Costa Alegre 1 Costa Alegre 4 / 2023 Paikallisuus ihmisläheisyys ajankohtaisuus HYVÄN MIELEN RANNIKOLLA TARINOITA, TIETOA JA TERVEYTTÄ Bussimatkailu koukuttaa Älyvaatteet ennen ja nyt Suomalaiset ovat espanjalaisia onnellisempia
Costa Alegre 3 Kävellen kuntoon! Costa Alegre on aatteellisesti sitoutumaton aikakauslehti. Aineistopäivät ja ilmoitusten koot ilmoitetaan internetsivuilla. Kustantaja ei vastaa avustajien mielipiteistä. Asiatiedoissa on nojattu artikkeleissa mainittuihin tietolähteisiin. Kaikkien lehden aineistojen lainaaminen on kielletty ilman kustantajan kirjallista lupaa. Tekijänoikeuslainsäädännön mukaan kustantajalla on tekijänoikeus suunnittelemiinsa ja laatimiinsa ilmoituksiin. Lehti ei vastaa tilaamattomista kirjoituksista eikä kuvista eikä ole velvollinen säilyttämään niitä. Lehti ei vastaa taloudellisesti paino yms. virheiden aiheuttamasta vahingosta. Huomautukset tulee tehdä kahdeksan päivän kuluessa ilmoituksen julkaisemisesta. Jos ilmoitus jää em. syistä pois lehdestä, on lehdellä velvollisuus ainoastaan palauttaa maksettu ilmoitushinta. T ämänkertaisen Costa Algren teemana on hyvinvointi sen laajassa merkityksessä. Monin tutkimuksin on todistettu, että kävely on yleiskunnon perusta. Askelmäärien suosituksiakin on, mutta muutaman kilomerin kävely parantaa paitsi yleiskuntoa, myös ohentaa uumaamme. Liikunta hoitaa niin kehoamme kuin mieltämmekin. Tärkeintä on se, että liikunnasta saa iloa itselleen. Nykyajan lapset liikkuvat liian vähän, koska he istuvat puhelimen tai muun ruudun äärellä. Hikoilu ja sykkeen nousu voi tuntua heistä jopa vaaralliselta. Hyvinvointiin kuuluu tietenkin myös terveys, niin fyysinen, sosiaalinen kuin psyykkinenkin puoli. Yksinäisyys lyhentää elämää ja tuo usein muita ikäviä puolia elämään kuten liiallista alkoholinkäyttöä, yksinäisyyden tuskaan. Monenlainen tietotekniikan kehitys on tehnyt meistä yksinäisempiä Teamsien, sosiaalisen median ja suoratoistopalveluiden ääressä. Kasvokkain kohtaaminen on entistä harvinaisempaa. Ei ruudun ääressä voi koskettaa toista, mikä on todettu yhdeksi tärkeäksi hyvinvoinnin ja onnellisuuden lähteeksi. Se on inhimillisyyden perusta! Pitkän ja hyvän elämän salaisuus piilee kontakteissa toisiin ihmisiin, terveellisissä elämäntavoissa kuten ruuassa, liikunnassa ja kohtuullisessa alkoholinkäytössä. Talvi on monella tavalla hiljentymisen aikaa. Tätä kirjoittaessani olen Suomen pohjoisimmassa Lapissa, lumen ja tunturien ympäröimänä. On ollut helppoa virittäytyä itsen tutkimiseen, kun luontokin on lepotilassa. Me ihmiset tarvitsemme psyykkisen hyvinvointimme tueksi ajoittain hiljentymistä, omissa ajatuksissa olemista. Kaukana normaaleista ympyröistä asiat asettuvat toisenlaiseen asentoon. Espanjan auringossa ja ihmisten hälinän ympäröimänä hiljentymiselle on vaikeampaa etsiä aikaa tai paikkaa. Koeta kuitenkin etsiä, se palkitsee Sinut monin verroin! Luonto on ihmeellinen lääkäri. Joulun ja juhlapyhien aikaan on tapana syödä hyvin. Yritetään kuitenkin muistaa kohtuus kaikessa, niin syömisissä kuin juomisissakin! PS. Seuraathan lehden joulukalenteria Facebookissa! Päätoimittaja Kuva: Mikko Mäntyniemi
4 Costa Alegre Petteri Punakuono on aterioimassa jänkhällä. Petterin ruokintapaikoilla jänkhällä Sinikka Halttunen
Costa Alegre 5 H yppään kaverin autoon marraskuisena aamuna yhdeksän aikaan. On vielä aika hämärää. Metsässä on jo muitakin ja lisää väkeä on tulossa. Yksi heinäpaali rikotaan ja heinät lastataan talikoilla moottorikelkan perään rekeen. Koko paalillinen mahtuu kyytiin. Välillä heiniä tallotaan matalammaksi. Joulupukilla täytyy olla paljon poroja, jotta hän saa vietyä kaikki lahjat aattoiltana lapsille. Porojen on myös saatava ruokaa, jotta ne jaksavat taivaltaa pitkiä matkoja. Vanhasta viljasiilosta valutetaan kuivarehua laatikkoon, joka vetää kuution verran. Lähdetään ajamaan moottorikelkalla pitkin metsää reittiä pitkin Olos-tunturin taakse. Aurinko alkaa jo pilkottaa. Pakkasta on kuutisen astetta ja lunta reilusti. Pieni viima tuntuu kasvoilla. Poroja on valtavasti. Muonion paliskunnan alueella voi olla korkeintaan 6000 eläintä. Keskustan liepeillä olevilla perheillä on yhteensä noin 600 poroa. Ja nämä ovat vain osa joulupukin poroista. Muita on pitkin Lappia poronhoitoalueella. Joulupukki tarvitsee myös paljon apuväkeä porojen ruokkimiseen. Ei vain lahjojen tekoon. Yhteisöllisyys on luonnollista, ja mukana oli myös 3,5 vuoden ikäinen poika. Tuleva poromies. Toisille poronhoito on työtä ja elinkeino, mutta osalle se on harrastus ja sivutulo. Joulupukki on reilu työnantaja. Joulupukin poroillekin tehdään erotuksessa korviin omistajan merkit, jotka kulkevat sukupolvelta toiselle. Erotuksessa porot on laskettu ja sen merkkinä niiden takapäässä on värillistä spray-maalia, joka lähtee vähitellen pois. Merkityt porot on myös rokotettu. Porot eivät säikähdä moottorikelkkaa, mutta vierasta ihmistä ne menevät karkuun. Porot ruokitaan joka päivä. Niille viedään tuorerehua ja viljasta tehtyä rehua. Vasoille annetaan myös jäkälää. Porot tulivat Norjan ja Ruotsin kautta ensin käsivarteen eli Enontekiölle ja Suomi-Neidon kainaloon Muonioon. Joulupukin asuinsijoille Korvatunturille ne levisivät joskus 1700luvulla. Ja onhan joulupukki niin vanha, että hän on ollut etunenässä ottamaan porot kulkupeleikseen viedessään lahjoja ympäri maailmaa. Siinä ei yksi poro ole riittänyt, vaan on tarvittu useampia. Tarvitseehan joulupukki myös apulaisia entistä enemmän, koska maailman väkiluku kasvaa hurjaa vauhtia. Sekä vaadin että hirvas kasvattavat vuosittain uusiutuvat täyteissarvet. Hirvieläinten naaraista vain porolla on sarvet, Moottorikelkkaletkalla vietiin poroille ruokaa pitkin Olos-tunturin kuvetta.
6 Costa Alegre muiden lajien naaraat ovat sarvettomia. Hirvaat pudottavat sarvensa syksyllä kiima-ajan eli rykimän päätyttyä ja vaatimet keväällä vasottuaan. Sarvetonta poroa (erityisesti urosporoa) kutsutaan nulpoksi. Poron sarvi on maailman nopeimmin kasvavaa luuta: se kasvaa kiivaimpaan kasvuaikaan kesällä jopa 2 cm vuorokaudessa. Poron ikää ei pysty arvioimaan pelkkien sarvien perusteella, mutta vanhetessa kunkin poron luontainen sarven koko pienenee. Tunturialueella sarvien muoto on leveämpi ja sarvet ovat väriltään vaaleat. Poron tärkeimpänä aistina pidetään hajuaistia. Sen merkitystä osoittaa poron kyky haistaa jäkälän olemassaolo lähes metrisen hangen läpi. Poro ei ala kaivaa, mikäli hajuaisti ei anna viitteitä ravinnon löytymisestä. Järven jäältä tuskin löytää merkkejä poron kaivuukuopista. Muiden märehtijöiden tapaan poro erottaa heikosti värejä, mutta tummuuserot se näkee hyvin. Porojen paetessaan pystyyn nostamat hännät muodostavat valkoisen peräpeilin, jota muut porot seuraavat ja tokka pysyy koossa. Tokassa on satoja tai tuhansia poroja. Poron silmä on sopeutunut vuodenaikoihin ja silmässä olevan valoa heijastavan kerroksen väri sekä valoherkkyys muuttuvat vuodenaikojen mukana. Kesällä kerros on kullankeltainen ja talvella syvän sininen, jolloin poron kyky nähdä hämärässä paranee. Nykyään joulupukkikin hyödyntää uusinta teknologiaa. GPG/GSM -pantojen avulla joulupukki voi löytää muitakin porojaan, sillä ne eivät ihan aina pysy paikoillaan. Porot eivät säikähdä moottorikelkkaa, mutta vierasta ihmistä ne saattavat mennä karkuun. Ehkä piankin nähdään joulupukin käytössä sähkökelkka. Poronhoitovuosi on kesäkuun alusta seuraavan vuoden toukokuun loppuun. Kiivaimpia työjaksoja ovat kesä-heinäkuulle sijoittuva vasanmerkintä sekä syyskuun lopulta tammikuulle kestävä poroerotuskausi. Kesällä korjataan ja kunnostetaan aitoja sekä tehdään heinää ja lehtikerppuja ja nostetaan kortetta talven varalle. Eli joulupukin työntekijöillä on työtä ympäri vuoden. Poronhoidon haasteena on rakentaminen, ja metsänhakkuut verottavat porojen laidunmaita. Ilmastonmuutos koskettaa myös joulupukkia. Poro myös kuluttaa maastoa, ja jäkälä uhkaa loppua. Luppo eli naava on myös uhanalainen. Se on porojen herkkua. Luppometsät katoavat hakkuiden myötä. Aikanaan laulettiin, voiko joulupukki tulla, jos ei ole lunta. Se on todella vaarana, vaikka nyt Lapissa onkin runsaasti lunta. Ilmaston lämpeneminen muuttaa laidunmaita ja vaikutta ravintoon. Tutustumismatkan aikana ajellaan moottorikelkalla porojen seassa. Ne ovat ryhmittyneet ruokapolun varteen syömään. Aurinko alkaa olla jo kokonaan näkyvissä. Maisemat ovat upeita. Mutta ainakin tänä vuonna joulupukki voi tulla poroillaan ja tuoda lapsille lahjoja. Aamu sarastaa porotokan taustalla, ja pakkanen on kiristynyt
Costa Alegre 7 Vasemmalla: Pitkin metsää on suolakuutioita. Porot nuolevat niitä ja saavat siten suolaa. Poroaitauksen portti on kiinni, ja se avataan vain tarvittaessa. Poro lukuina Pituus 150-210 cm saparosta turvan kärkeen Saparo 10-15 cm Korva 9-12 cm Etujalka 55-56 cm Vaatimen elinikä 18-20 vuotta. Hirvaat elävät luonnossa yli 10-vuotiaaksi Vastasyntynyt vasa painaa 4-6 kiloa Lähteet: paliskunnat.? Porot eivät säikähdä moottorikelkkaa, kun ne ovat tottuneet siihen. Ihmisiä ne arastelevat, varsinkin outoja etelän asukkeja. Työt tehdään yhdessä, ja pienetkin pääsevat mukaan kokemaan raikasta ulkoilmaa ja oikeaa työntekoa. Tuoreheinäpaali rikotaan ja levitetään talikon avulla pitkään rekeen, joka viedään ruokintapaikoille. Kuivarehu annostellaan tarkasti, jotteivat porot syö liikaa tai niiden vatsa ei tule kipeäksi.
8 Costa Alegre Miten olla macho, kun patriarkaatti on mennyttä Eija Kupiainen M ikä auttaisi miestä olemaan mies, kun naisten esiinmarssi on tuhonnut patriarkaatin. No ei mikään, toteaa Toni, espanjalaisen kirjailija Fernando Aramburun kirjan päähenkilö. Kaiken valtansa niin yhteiskunnassa kuin kotona menettäneellä miehellä ei ole muuta virkaa kuin lakata olemasta. Kirjan alussa Toni, tukevassa keski-iässä oleva mies, ilmoittaa vuoden kuluttua aikovansa lopettaa elämänsä oman käden kautta. Kirja, nimeltään Tervapääskyt, on eräänlainen päiväkirja. Toni kirjoittaa jotakin joka päivä vuoden ajan, palaa usein menneisyyteen, lapsuuteensa ja nuoruuteensa, ja tekee nokkelia havaintoja nykypäivästäkin. Toni on katkeroitunut ja pettynyt mies. Ristiriitojen siemenet on kylvetty jo lapsuudessa: Vanhempien avioliitto ei ollut onnellinen, lapsetkin saivat osakseen vihanpitoa ja rakkaudettomuutta. Toni on ammatiltaan ?loso?an opettaja. Työ on tyhjänpäiväistä, oppilaat kaikelle nyrpisteleviä teinejä. Opettajakollegat vasta idiootteja ovatkin. Vaimokin on jättänyt, sellainen laskelmoiva pintaliitäjä. Tonilla on yksi lapsi, poika, joka on isänsä mielestä lahjaton ääliö. Kuulostaa raskaalta, mutta sitä ei Aramburun teksti oiFernando Aramburu. Kuva: WSOY
Costa Alegre 9 keasti ole. Kirja on makean kepeä. Aramburu kirjoittaa elävästi ja ampuu satiirinsa kanssa niin mainiosti yli, että kirjasta ei voi olla nauttimatta. Luku-urakka, yli 600 sivua, ei ole ahdistava. Kirjan nimi, Tervapääskyt, sisältää symboliikkaa. Pääskyt liitelevät sinne tänne vapaina elämän raskaasta taakasta. Toni tarkkailee ja ihailee lintuja. Toni toteaa olevansa niin kyllästynyt elämään, että jos jumala oikeasti olisi olemassa, hän laittaisin jumalan tilille siitä, että hänen elämänsä on niin huonosti suunniteltu ja vielä huonommin toteutettu. Jumalahan on pahempi syntien tekijä kuin ihminen. Kirjan alkulehdillä Toni kertoo, kuinka lapsuuskodissa äiti inhosi isää. Isä tosin vihasi itsekin itseään. Sellainen oli miehen malli, jonka Toni sai esikuvakseen. Ja uskaltaa vihata isäänsä vasta kun tämä on kuollut. Lapsena ei uskaltanut, isähän olisi voinut huomata vihan. "Saamme aivan helvetin surkean kotikasvatuksen, meidät runnellaan sisältä ja sen jälkeen meidän odotetaan kehittyvän ehjiksi, kiitollisiksi, hyvin menestyviksi aikuisiksi", Toni aloittaa. On Tonilla sentään yksi hyvä ystävä, koiransa Pepa. Siis koira, uskollisuuden ja palvelualttiuden symboli. Tonin poika Nikita motkottaa, että isä rakastaa Pepaa enemmän kuin häntä. Isä vastaa: "Älä unohda, että minä en päättänyt siitä, kuinka monta tuntia voimme viettää yhdessä." Toni ei siis näe vaivaa avioliittonsa eikä poikansa eteen. Suhteestaan poikaansa Toni kirjoittaa päiväkirjaansa: "Tosiasia on, että minun olisi pitänyt olla kiveä tai jäätä voidakseni olla vihaamatta sinua. Olen vihannut sinua hellästi, olen rakastanut sinua vihan voimalla ja lopulta olet ollut minulle yhdentekevä. Toni muistelee, kuinka lapsena äiti rakasti aina enemmän pikkuveljeä Raulitoa. Raulito oli lellipentu, jonka kanssa Toni tappeli yhtä mittaa. Kamppailut jatkuvat aikuisenakin. Entinen vaimo on nimeltään Amalia. Toni kuvaa rakastumistaan: "Nimellä oli ylimaallinen kaiku korvissani. Amalia oli synonyymi kauneudelle, lempeydelle, älykkyydelle, kumppanuudelle." meidät runnellaan sisältä ja sen jälkeen meidän odotetaan kehittyvän ehjiksi, kiitollisiksi, hyvin menestyviksi aikuisiksi Amalia ei osoittautunutkaan täydelliseksi. "Hänen läheisyytensä alkoi tuntua pinnalliselta, aloin nähdä hänen kulttuurisen rajoittuneisuutensa...kostonhimonsa." Nöyryytetty, avioliittoon ja naisiin pettynyt Toni hankkii seksilelukseen nuken, Tinan. "Tina ei vanhene, ei tuomitse, ei tee elämästäni helvettiä valituksellaan...eikä pyydä korvausta." Machoisän kasvattama Toni ei siis kykene nykyaikaiseen, tasaveroiseen kumppanuuteen naisen kanssa. Tekstiä lukiessa ajatus kulkee jalkapallovalmentaja Luis Rubialesiin. Rubiales nousi otsikoihin viime kesänä, kun Espanjan naisten joukkue voitti jalkapallon maailmanmestaruuden. Hän tarttui yhtä naisista niskasta ja takaraivosta kiinni, ja suuteli väkisin suoraan suulle. Kun asiasta nousi kohu, valmentaja Rubiales ei lainkaan käsittänyt, mitä väärää oli tehnyt. Machon on vaikea nähdä, kuinka maailma on muuttunut. Aramburun kirjassa Toni tapaa lähes päivittäin erästä ystäväänsä. Ystävä on toisen jalkansa menettänyt mies, hän vammautui vuonna 2004 terrori-iskussa Madridissa. Toni nimittää parasta ystäväänsä Siistikoiveksi. Siistikoipi puolestaan on ylen kiinnostunut menetetystä jalastaan. Hän vaatii Toniakin pohtimaan jalantynkänsä tilaa tämän tästä. Itsekeskeisyydessä rypemisen ohella hän sentään seuraa maansa politiikkaa. Katalonian itsenäistymisaikeet, pääministerin arvostelu ja äärioikeiston nousu tulevat kirjassa esiin. Mielenkiintoinen hahmo kirjassa on Águeda, Tonin jo nuorena tavannut nainen. Nainen on ihastunut Toniin, kenties rakastunutkin, mutta Toni ei vastaa naisen tunteisiin. Águeda on sielultaan kaunis ihminen, mutta ulkoisesti arkisen näköinen ja tavanomainen. Tervapääskyn tapahtumat sijoittuvat Madridiin. Kirjan on kustantanut WSOY ja suomentanut Sirpa Selander. Espanjassa kirja on ilmestynyt vuonna 2021. Aramburun edellinen suomennettu kirja, Äidinmaa, nosti kirjailijan maailmanmaineeseen. Äidinmaa kertoo baskiterrorismin ajoista, aihe on siis tyystin erilainen kuin Tervapääskyissä.
10 Costa Alegre Tyylilyyli Kaikki tuntevat sadun Prinsessa Ruususesta, joka nukkui sata vuotta satutettuaan sormensa värttinään noituuden seurauksena. Kuva: Jo-B. Pixabay. N ykyään puhutaan joka asian yhteydessä tekoälystä. Siis tehtyä älyä?? Ihminenhän sen on tehnyt kuten muutkin tekniset keksinnöt. Ajatellaan vaikkapa joitain luolaihmisten vaatteita. Eläinten suonillahan ne ommeltiin kokoon varmaan jonkinlaisen luusta tehdyn neulan avulla. Eikö siinä ollut jo tehtyä älyä? Kuvitelkaas, että kaikki vaatteet ommeltaisiin edelleen neulan ja langan avulla! Ompelukoneen keksiminen 1860-luvulla mahdollisti vaatteiden tekemisen paljon helpommin kuin aiemmin, sähköompelukoneista puhumattakaan. Neulominen mahdollisti vaikkapa villasukkien teon. Arabit kuulemma toivat taidon 600 800 -luvulla Eurooppaan, että kyllä sitä on muualla osattu asioita ennen tätä ”Sivistys-Eurooppaa”. Ja sitten viime vuosisadalla tuli markkinoille kotona käytettävä neulomakone. Minäkin käytin sitä ja tein ponchon, mikä oli silloin muotia. Mutta alkeellinen neulekone keksittiin jo 1500-luvulla, ja tietenkin Saksassa, siinä tekniikan ihmemaassa. Mutta mitenkähän ne ihmiset tekivät lankaa, jaa niin, vissiin värttinän avulla. Sillä, mihin se prinsessa Ruusunenkin sormensa satutti. Sitä värttinää onkin käytetty jo ainakin 5000 vuotta sitten. Rukki keksittiin Saksassa 1500-luvun alkupuolella, mutta jo 500 ja 1000 -luvun välissä sen periaate keksittiin Kiinassa tai Intiassa. Minkähänlaista kankaan kutominen oli ennen kuin John Kay keksi 1733 sukkulan, ja kun James Hargreaves Tekoälyvaatteet ennen ja nyt
Costa Alege 11 N ykyään puhutaan joka asian yhteydessä tekoälystä. Siis tehtyä älyä?? Ihminenhän sen on tehnyt kuten muutkin tekniset keksinnöt. Ajatellaan vaikkapa joitain luolaihmisten vaatteita. Eläin-ten suonillahan ne ommeltiin kokoon varmaan jonkin-laisen luusta tehdyn neulan avulla. Eikö siinä ollut jo tehtyä älyä? Kuvitelkaas, että kaikki vaatteet ommel-taisiin edelleen neulan ja langan avulla! Ompeluko-neen keksiminen 1860-luvulla mahdollisti vaatteiden tekemisen paljon helpommin kuin aiemmin, sähköom-pelukoneista puhumattakaan. Neulominen mahdollisti vaikkapa villasukkien te-on. Arabit kuulemma toivat taidon 600 800 -luvulla Eurooppaan, että kyllä sitä on muualla osattu asioita ennen tätä ”Sivistys-Eurooppaa”. Ja sitten viime vuosisadalla tuli markkinoille kotona käytettävä neulomakone. Minäkin käytin sitä ja tein ponchon, mikä oli silloin muotia. Mutta alkeellinen neulekone keksittiin jo 1500-luvulla, ja tietenkin Saksassa, siinä tekniikan ihmemaassa. Mutta mitenkähän ne ihmiset tekivät lankaa, jaa niin, vissiin värttinän avulla. Sillä, mihin se prinsessa Ruusunenkin sormensa satutti. Sitä värttinää onkin käytetty jo ainakin 5000 vuotta sitten. Rukki keksittiin Saksassa 1500-luvun alkupuolella, mutta jo 500 ja 1000 -luvun välissä sen periaate keksittiin Kiinassa tai Intiassa. Minkähänlaista kankaan kutominen oli ennen kuin John Kay keksi 1733 sukkulan, ja kun James Hargreaves keksi Kehruu-Jennyn 1770, niin lankaa syntyi nopeasti. Pohjois-Italiassa syntyi keskiajan lopulla teollista kan-kaankudontaa, mutta vasta 1700-luvulla kehruuja kuto-makoneet valloittivat Englannin. Aikamoinen keksintö oli myös sähkö, jonka avulla koneet jyskyttivät kankaita. Eikä siitä ole kuin pari sataa vuotta. Keskiajalla kehitettiin naisille hyvin monimutkaisia laitteita vaatteiden alle, jotta vyötärö saatiin kapeaksi ja helma leveäksi. Uusia tekoälykeksintöjä nekin! Siveysvyö keksittiin 1400-luvulla. Kuvitelkaahan, millainen vekotin se oli. Ja kyllä miehilläkin oli omansa. Taivas varjele sitä aikaa! Tuolla Wikipediassa lukee, että oli myytti, että ristiretkeläisten vaimot pakotettiin käyttämään siveysvyötä miesten ollessa matkalla. Se on kuitenkin todistettu vääräksi, ja oli ehkä vain joidenkin käytössä. Kuviakin siellä on…. Kuningatar Victorian (1837-1901) aikaan hameiden alle laitettiin muun muassa krinoliineja, jotka kohottivat helman lähes pyöreäksi. Tuo kuningatarhan kannatti siveellisyyttä, joten eihän naisten sopinut esiintyä miten tahansa. Normaali vartalo ei ollut muodissa. Euroopassa Rooman valtakunnan aikana ihmiset verhoilivat itsensä villa-, pellavaja nahkavaatteisiin. Ylellisyys, silkki tuli Kiinasta silkkitien kautta. Keskiajan Hameen alla on krinoliini nostamassa helmoja ylös. Vetoketjulla on kolme keksijää. 1852 yhdysvaltalainen Elias Howe kehitti "vaatteisiin tarkoitetun automaattisesti liikkuvan lukkomekanismin". Sen kehittely jäi kesken. 1891 myös yhdysvaltalainen Whitcomb Judson kehitti version saappaita varten, jottei niitä tarvitsisi solmia nauhoilla. Nykyaikaisen vetoketjun keksi ruotsalaissyntyinen Gideon Sundbäck 1913 Judsonin keksinnön pohjalta.
12 Costa Alegre Eläkkeellä on kiva muistella Seppo Parkkonen S unnuntai-ilta on viikon kohokohta. Silloin tulee televisiosta ”Tanssii tähtien kanssa”. Hieno ohjelma vie meidät muistojen bulevardille. Pia-Liisa tykkää enemmän lattareista ja minä hitaista tangoista. Se näkyy myös meidän liikkumisessa. Rouvalla on taustalla balettiharrastusta ja sen tuomaa ryhtiä ja minulla on työmiehen koppuraisuus. Pohjainen sanoisi: ”Kyllä oot köppäänen.” Hieno tunnelma nostaa muistot pintaan. Silloin ennen tanssiminen oli toisenlaista, mutta musiikki on säilyttänyt rytminsä. Uskon hienon ohjelman tuovan monille mieleen nuoruuden huippuhetket. Tämä tarina on säilynyt muistojeni pinossa päällimmäisenä 57 vuotta. Olin ensimmäisen vuoden latojaoppilaana Vaasassa 1966. Silloin työpaikoilla tehtiin kuusipäiväistä työviikkoa. Lauantai oli viisituntinen. Työpäivän loputtua oli valtava kiire Kauhavalle menevään linja-autoon. Kotona pikainen saunassa käynti ja vaatteiden vaihto. Nuorisoseuralla tanssit alkoivat kello 20.00. Nuorisoseura oli suosittu tanssipaikka. Tanssi-ilmoituksessa luki Mustajärvi Seinäjoelta entiseen tapaan. Kaikki tiesivät Seinäjoelta Lapuan kautta ajavan Mustajärven aikataulun ja yleensä ehtivät tien varteen. Joskus aikataulu ei pitänyt, sillä Mustajärvellä oli rämä kalusto ja itse Ahti Mustajärvi teki matkan aikana tarvittavat korjaukset. Tansseissa naiset olivat rivissä oikealla puolella. Kovaa ryntäilyä eturiviin oli! Kaikki halusivat olla näkyvillä mieslauman vyöryessä naisten edestä. Minä pienikokoisena tähtäsin pienikokoisten naisten löytämiseen. Hirvittävää olisi ollut hakea itseä pitempää tanssitettavaa. Usein kävi niin nolosti, että ketään sopivaa ei löytynyt, olin ollut myöhässä. En kehdannut töniä, sillä helposti olisi tullut nyrkistä. Pienessä ”maistissa” urokset olivat riidanhaluisia. Taas oli odotettava pari tanssia ennen seuraavaa koitosta. Jos ei tullut tangoa, niin piti odottaa vieläkin kauemmin. Lopulta löysin herttaisen nuoren naisen ja sain kysytyksi itselleni seuraavaa kappaletta ja sitä seuraavaa jne. Se ilta oli siihenastisen elämäni ihanin. Tanssit päättyivät, ja taas piti odottaa viikko. Tyttö lupautui Kauhavan Nuorisoseuralle seuraavaksi lauantaiksi. Pidin peukkuja, että Mustajärven rämä linja-auto ei hajoaisi seuraavana lauantaina. Siihen aikaan suosikkikappaleeni oli Kari Kuuvan Pikku Niina. Uusi ihana ystäväni oli nimeltään Anna-Liisa, mutta kuvittelin hänen olevan Pikku Niinan. Rauhallista Joulua Costa Alegren lukijoille! Kirjoittaja on eläkkeellä oleva faktori ja kolmen lapsen vaari, jolla on kakkoskoti Torreviejassa ja työkokemusta metalliladonnasta pilven bitteihin. Seppo Parkkonen ja Lady.
Costa Alegre 13 Suomalaiset ovat espanjalaisia onnellisempia – olkaamme siis kaikki (pakko-) onnellisia Jorma Kananen Vauvojen onnellisuus riippuu suurelta osin aikuisista. Kuva: Pixabay.
14 Costa Alegre
Costa Alegre 15 E ri maita vertaillaan monien asioiden suhteen kansainvälisellä tasolla. Tulokset ovat usein hämmentäviä ja uskomattomalta tuntuvia. Vuosittain saamme lukea Pisa-tutkimuksen tuloksista, joissa Suomen koulutusjärjestelmää ylistettiin poikkeuksellisen hyväksi kärkisijoittumisemme vuoksi, mutta ei enää. Tosin Suomi ei aina ole ollut ykkönen. Korruptiotutkimuksessa Suomi on pitänyt ykköspaikkaa Tanskan ohella vähiten korruptoituneena maana. Kansainvälisessä onnellisuusvertailussa olemme myös sijoittuneet kärkeen. Suomi sijoittuu hyvin kaikissa arvioinneissa verrattuna esimerkiksi Espanjaan. Pisa-tutkimuksessa vuodelta 2018 matematiikassa Suomi oli sijalla 16 ja Espanja 35. Huippumaita olivat Kiina, Singapore, Macao, Hongkong, Taiwan, Japani, Korea ja Viro. Kaukoidän maat näyttävät uhkaavan länsimaita perusluonnontieteissä, mikä ei ennakoi hyvää. Luonnontieteissä Suomi sijoittuu kuudennelle ja Espanja 30. sijalle. Jälleen Kaukoidän maat ajavat Suomen ohi: Kiina, Singapore, Macao, Viro, Japani, Suomi ja Korea. Kun lukee onnellisuustutkimuksia, epäilyn siemen herää. Miten tämä on mahdollista? Harva taitaa tuntea itsensä kovin onnelliseksi, eikä lähipiirinikään niin onnelliseksi oloaan ole julistanut, työyhteisöstä puhumattakaan. Opiskelijatkin tuntuvat käyvän vuosi vuodelta yhä heikkotasoisemmiksi. Harva taitaa tuntea itsensä kovin onnelliseksi. Ongelmia tuntuu syntyvän opetusministeriön läpäisyvaatimusten vuoksi, sillä valmistumista pitäisi nopeuttaa ja valmistumislukuja nostaa. Oppiminen ja osaaminen ovatkin sitten toinen asia, sillä eihän sitä mitata. Voiko jotain mystistä tapahtua peruskoulun jälkeen opiskelijoiden siirtyessä korkeammalle asteelle? Pisan väittämät huipputulokset häviävät kummallisesti, sillä ne eivät näytä tekevän pesää korkeakouluopiskelijoihin. Kuten eräs kollega toista valisti: ”Jos opiskelija osaa kirjoittaa nimensä oikein, kyllä sillä jo pitää ykkönen (1) tulla, ja etkö sinä tajua, etteivät arvosanat vaikuta palkkaasi”. Vanha pieru, mikä vanha pieru. Pisa-tulokset ovat olleet Suomen osalta koko tarkastelujakson alenevalla trendillä, mutta kuitenkin hyvää tasoa muihin maihin verrattuna. Onnellisuus tilastoissa Kun itsestä tuntuu, ettei onni ole kohdannut, miten tilastot voivat näin väittää vastoin omaa järkeilyä. Vai etkö ole onnea löytänyt? Selityksiä voi olla useita tarkasteltaessa asiaa puhtaasti mittaamisilmiönä. Ensimmäinen ongelma liittyy itse ”onnellisuus”-käsitteeseen. Tilastoissa onnellisuuskäsite on määritelty niin, ettei sillä ole yhtymäkohtia jokapäiväiseen onnellisuuskäsitteeseen. Kyseessä on epävalidi mittari, joka ei mittaa sitä onnellisuutta, jonka tavallinen ihminen mieltää onnellisuudeksi. Ei ole kysytty kansalaisilta, kuinka onnellisiksi he itsensä kokevat, vaan mittaus on tehty tilastollisten muuttujien avulla. Vanha pieru, mikä vanha pieru. Onnellisuuden mittaaminen kyselytutkimuksen avulla kansalaisilta, joiden onnellisuutta halutaan mitata, ei tieteellisesti tuota kansainvälisellä tasolla sen luotettavampia tuloksia. Voidaanhan tutkimuksia tehdä ja popularisoida niitä, mutta niiden tieteellisyys (=luotettavuus) on pieni. Varmaankin kävisi niin, että pohjoiskorealaiset ilmoittautuisivat maailman onnellisimmaksi kansaksi, jos heidät sisällytettäisiin kyselytutkimuksiin yhtenä otoksena. Myös muita yllätysmaita nousisi kärkeen. Suomi ei todennäköisesti olisi eturivissä kuten nyt. Miksi näin? Onnellisuus on suhteellinen käsite, ja meidän jokaisen oman onnellisuusmittarimme ääripäät kiinnittyvät eri tavalla eri yhteiskunnissa ja maissa. Ei ole olemassa absoluuttista onnellisuuden mittaria, joka olisi kalibroitunut kaikilla yksilöillä ja kaikissa maissa samalla tavalla. Pohjoiskorealainen voi kokea olevansa ikionnellinen, jos saa valtion kaupasta ylimääräisen erän ”pakastekalaa” suuren johtajan syntymäEroottinen suudelma lataa kumpaankin ihmiseen sähköä, ja adrenaliinitaso nousee. Kuva: nicjpanek620. Pixabay. ”Onnellisuuden kärkimaat” wisevoter.com/country-rankings/happiestcountries-in-the-world/
16 Costa Alegre päivänä. Hänellä ei ole tietoa eikä vertailukohdetta paremmasta. Mökin mummo voi kokea elämänsä onnelliseksi, vaikka kaupungin kasvatti ei tuota elämää sietäisi päivääkään. Onnellisuus on yksilöllistä ja sellaista, miltä se minusta tuntuu, eli täysin subjektiivista. Toinen ongelma liittyy myös ihmisten tarpeisiin. Sanotaan kuvaavasti ”nälän kasvavan syödessä”. Tämä problematiikka liittyy ikivanhaan herra Maslowin oppiin tarvehierarkiasta. Onnellisuuskin kuluu ja tarvitaan lisää onnellisuutta ollaksemme edes edellisellä onnellisuustasollamme. Tai voihan olla niinkin, että muissa maissa asiat ovat vielä huonommin kuin meillä. Oppimistulosvertailussa häntäpään maiden koulujärjestelmät ovat varmasti surkeimmasta päästä. Korruptoituneissa maissa elämä ilman lahjuksia ei onnistu lainkaan. Korruptiokin voidaan kääntää positiiviseksi asiaksi kuten Venäjällä, missä kansalaisten mielestä ainut toimiva järjestelmä on korruptio. Siitä on tullut eräänlainen kansalaisten sosiaalinen turvaverkko, jota ilman ei tulla toimeen. Korruptiota pitääkin tarkastella yhteiskuntaja kulttuurisidonnaisena asiana. Näin myös onnellisuutta. Kansalaisten mielestä ainut toimiva järjestelmä on korruptio. Lisäksi ilmiöitä ja asioita voidaan tarkastella monesta näkökulmasta. Vuonna 2023 Suomi, Tanska ja Islanti olivat kolme onnellisinta maata. Espanja sijoittui sijalle 36. Häntäpään maita ovat Afganistan ja Libanon. ”Suomi on maailman onnellisin maa kuudetta vuotta peräkkäin onnellisuusindeksillä 7,82. Raportin mukaan Suomen menestyksen ansiota on vahva sosiaalinen turvaverkko, korkea luottamus ja vapaus sekä kyky tasapainottaa talousja sosiaalipolitiikkaa tehokkaasti. Lisäksi Suomi tunnetaan laadukkaasta koulutusjärjestelmästä, sukupuolten tasa-arvosta ja yleisestä rauhallisuudesta. Maan poikkeuksellinen suorituskyky kaikilla näillä alueilla on antanut sille mahdollisuuden luoda suotuisa ympäristö, joka tukee kansalaisten hyvinvointia.” Ei tässä muu auta kuin alkaa uskoa onnellisuuteen. Meidän on pakko olla onnellisia, jos kansainväliset tilastot niin väittävät. Romukoppaan saamme myös heittää epäilyt koulutusjärjestelmämme heikkouksista ja opiskelijoiden osaamistason laskemisesta. Olkaamme onnellisia tilastojen valossa. Yhtä onnellisia kuin pohjoiskorealaiset, joilla ei ole ulkopuolista tietoa turhasta länsimaisesta onnen hapatuksesta. Lähteet: World Happiness Report 2023, WHR, Opetusja Kulttuuriministeriö, Pisa 18 Ensituloksia, Opetusja Kulttuuriministeriö, Pisa-tutkimus ja Suomi 2018, okm.?/pisa Kirjoittaja on kauppatieteiden lisensiaatti ja toimii liiketoiminnan tutkimuksen ja kehittämisen yliopettajana ja on julkaissut useampia kirjoja tilastollisesta tutkimuksesta ja mittaamisen problematiikasta. Maslow esitti teoriansa visuaalisesti käyttäen pyramidia, ja siksi hänen teoriansa tunnetaan myöskin Maslow’n pyramidina. Maslowin tarvehierarkia. Kuva: Studytings.wordpress.com Toisen ihmisen kosketus ja läheisyys tekevät meidät onnellisiksi. Kuva: Scigola. Pixabay.
Costa Alegre 17 Tanssi on tehokasta liikuntaa ja kaunista katseltavaa upeine pukuineen. Kuva: Pixabay. Kauneus ja terveys kulkevat käsi kädessä Sinikka Halttunen
18 Costa Alegre H yvinvointi on monitahoinen asia. Mielestäni psyykkinen hyvinvointi on etunenässä, mutta psyykkinen ja fyysinen hyvinvointi kulkevat rinnakkain. Mistä tahansa selviää, jos siitä selviää psyykkisesti. Tämän todisti muun muassa psykiatri Victor Frankl, kun hän totesi, että ne ihmiset selvisivät keskitysleiriltä, joilla oli jokin tehtävä vapautumisen jälkeen. Hänellä itsellään oli kirjan kirjoittaminen. Kirja Ihmisyyden rajalla ilmestyi 1946 ja se käännettiin 26 eri kielelle. Useilla sairauksilla on psyykkistä taustaa tai ainakin sairaus vaikuttaa psyykeen. Muun muassa sydänvaivat sekä erilaiset riippuvuussairaudet ovat monimutkainen psykofyysinen ja sosiaalinen tila. Ihminenhän on kokonaisuus, ja kaikki vaikuttaa kaikkeen. Masennus näkyy aivoissa ja stressi voi ilmetä vaikkapa ihottumana. Tutkimusten mukaan lapsuuden kaltoinkohtelu sekä hoivan ja huolenpidon puute voivat altistaa somatisaatio-oireille. Psyykkinen kuormitus heijastuu autonomisen hermoston ja puolustuskyvyn toimintaan sekä stressin säätelyyn. Autonominen hermosto on monien elintärkeiden toimintojen, kuten verenpaineen ja hengityksen kapellimestari. Masennus näkyy aivoissa ja stressi voi ilmetä vaikkapa ihottumana. Vaikea kaltoinkohtelu vaikuttaa aivojen kehittymiseen ja hermosolujen järjestäytymiseen. Silloin stressinsäätelyjärjestelmä ohjelmoituu toimimaan väärin. Kun systeemit ovat kerran menneet vinksalleen, niitä on vaikea myöhemmin korjata, integratiivisen neurotieteen ja psykiatrian professori Hasse Karlsson Turun yliopistosta kertoo Hyvä Terveys -lehdessä kesäkuussa 2017. Hieronnat ja hoidot hyvinvoinnin ylläpitäjinä Niin kauan kuin meitä ihmisiä on kulkenut tällä pallolla, olemme koristaneet itseämme ja huolehtineet omasta hyvinvoinnistamme ajankohdan suuntausten mukaan. Hieronta tunnetaan jo lähes viidentuhannen vuoden takaa Kiinasta. Intialaiset, egyptiläiset ja japanilaiset ovat käyttäneet hierontaa hoitomuotona jo paljon aiemmin. Nykyhieronnan juuret ovat Kreikassa, Roomassa, Intiassa ja Kiinassa. Intialaisessa päähieronnassa käsitellään pään lisäksi yläselkä, rintakehä, hartiat, käsivarret, niska, päänahka, kasvot ja korvat. Hoidon teho perustuu aineenvaihdunnan ja verenkierron lisääntymiseen, mielihyvähormonin erittymiseen sekä kehon ja mielen rentoutumiseen. Hieronnalla voi olla suotuisia vaikutuksia myös unen laatuun, hiusten kasvuun, keskittymiskyvyn parantumiseen, stressioireisiin, jännitykseen ja jopa luovuuteen. Länsimaissa intialaista päähierontaa kutsutaan stressipesuksi, sillä hoidon tavoitteena on pestä huolet mielestä. Hoidon tarkoituksena ei ole avata lihasjumeja, vaan tarjota hierottavalle mahdollisimman rentouttava ja miellyttävä kokemus. Hieronta saa aineenvaihdunnan liikkeelle, mikä saattaa aiheuttaa joillekin päänsärkyä. Tätä voi ehkäistä, kun lisää vedenjuontia sekä välttämällä saunaa ja alkoholia hierontapäivänä. Eikä tavallisen hieronnan jälkeenkään pitäisi nauttia alkoholia. Jalat kannattelevat koko kehoamme Jaloissa sijaitsevat suurimmat lihaksemme, jotka on syytä pitää toimintakunnossa liikunnan avulla. Myös jalkojen iho kaipaa huomiota. Terveyskirjaston mukaan puutteellisen jalkojen omahoidon yleisimpiä seurauksia ovat ihomuutokset: jalkojen kuiva iho, känsät ja kovettumat, kantapäähalkeamat ja varvasvälihautumat. Jalkapohjissa ja varpaissa esiintyvät kovettumat, kantapäiden halkeamat ja känsät ovat yleisimpiä ihomuutoksia. Jalkaterien ja varpaiden malli, luiset ulokkeet ja varpaiden virheasennot sekä pehmytkudosten surkastuminen lisäävät liikasarveistumista. Kuiva iho kovettuu ja känsiintyy herkemmin kuin joustava rasvattu iho. Huono jalkahygienia, joustamattomat kävelyalustat, epäsopivat kengät, ohuet sukat tai sukattomuus ja ohentuneet rasvapatjat kantapäissä ja päkiöissä lisäävät kovettumien syntymistä. Kovettumien voimaperäinen hiominen raspilla, vuoleminen jalkahöylällä ja repiminen sormin johtavat kroonisiin ihomuutoksiin. Kynnet lyhennetään usein liian lyhyiksi. Perinteisillä käräteräisillä kynsisaksilla kynsiä on vaikea leikata oikealla tavalla, kulmia pyöristämättä. Myös liian pienet kengät ja sukat vaikuttavat oleellisesti kynsimuutosten kehittymiseen. Kauneus on arvo sinänsä Kauneudenhoito ja muoti ovat muuttunut aikojen kuluessa siitä, kun peruukkeja alettiin käyttää muinaisessa Egyptissä. Miehet ajelivat hiuksensa kuumuuden takia, mutta halusivat peittää paljaan päänsä, koska kaljua päätä ei pidetty kauniina. Välillä kirkko on kieltänyt peruukin käytön. Nykyään peruukit ovat hyvin luonnollisen näköisiä. Niitä käyttävät muun muassa sairauden vuoksi hiuksensa menettäneet ihmiset, mutta myös muut. Välillä kirkko on kieltänyt peruukin käytön. Shampoo keksittiin 1910-luvulla. Sitä ennen hiuksia pestiin jonkinlaisella saippualla. Permanentit yleistyivät vasta 1930-luvulla. Hennaa on käytetty 1800-luvun lopulta alkaen sekä
Costa Alegre 19 Joissakin sairauksissa kehonkuva voi itsestä tuntua erilaiselta kuin peili sen näyttää tai muut kokevat. Kuva: Conmugt. Pixabay. hiuksiin että ihoon. Väliaikainen tatuointi hennalla on 5000 vuotta vanha perinne, joka on peräisin Pakistanista, Intiasta, Afrikasta ja Lähi-idästä. Muinaiset egyptiläiset olivat ensimmäisiä. Hennaa käytettiin osana rituaalista valmistautumista tuonpuoleiseen, ja monien muumioiden kynnet oli peitetty hennalla. Sieltä henna päätyi Intiaan, missä sitä on käytetty yli 1300 vuotta. Henna tunnettiin myös myöhäisellä pronssikaudella itäisellä Välimerellä, jossa nuoret naiset maalasivat sillä vartalonsa sosiaalisten juhlien ja juhlapyhien aikana. Hajuvedet puolestaan peittivät aikanaan ihon eritysten hajun. Nykyään terveys on myös kauneuden perustana. Hyvä yleiskunto, terveellinen ravinto ja liikunta ovat itses-täänselvyyksiä. Ne luovat perustan ihmisen hyvinvoinnille. Turhia hajusteita ei tarvita, sillä ne voivat ärsyttää herkkää ihoa sekä kanssaihmisiä. Lähteet: Terveyskirjasto, Wikipedia ja Duodecim-lehti
20 Costa Alegre Kokki, ravitsemusteknikko, urheiluhieroja ja kosmetologi Sinikka Halttunen E rilaiset työkokemukset ovat läsnä Sari Mankisen nykyisessä työkombinaatiossa. Hän työskenteli jo ennen koronaa apteekissa, ja tekee sitä nyt toisessa apteekissa apteekkiapulaisena. Apteekkiin tarvittiin joku, joka puhuu sekä suomea että espanjaa. Hänen äitinsä on ollut Espanjassa jo 27 vuotta. Kävin lomilla, ja mielessäni muhi, että voisi olla kiva tulla tänne joskus. Opiskelin espanjaa jo Suomessa kansalaisopiston kurssilla, ja muutettuani Torreviejaan opiskelin Esquela de idiomas -oppilaitoksessa kaksi vuotta sekä sen lisäksi kaksi ja puoli vuotta yksityisopettajan johdolla, Mankinen kertoo Espanjaan muutostaan. Lihasjumeihin helpotusta Jumeihin vaikuttavat monet asiat, kuten se, miten olet nukkunut. Onko tyyny kenties huono, oletko saanut vetoa vai ovatko jalat jotenkin väärässä asennossa. Tietokoneella työskentely jumiuttaa jokaisen niskan ja hartiat, urheilu toisella tavalla. Istuminenhan on todettu hyvin vaaralliseksi. Ei meitä ole tarkoitettu istumaan, vaan liikkumaan. Töissä olisi hyvä tutkia, onko ergonomia kunnossa eri työasennoissa. Jalat ovat tärkeät Erityisesti diabeetikkojen tulisi hoidattaa jalkojaan säännöllisesti. Monet eivät esimerkiksi tiedä, ettei diabeetikko saa kävellä paljain jaloin, koska tuntoaisti voi olla huono tai sitä ei ole juuri ollenkaan. Kun ei tunne kipua, voivat haavat tulehtua, ja niitä on sitten vaikeampi saada kuntoon. Mankisen mukaan kynsioireet kuten sieni tai vaurio kynnessä voivat olla hankalia. Kynsi voi kääntyä sisäänpäin ja Monitaitoinen Sari Mankinen valitsee janojuomakseen alkoholittoman tuoremehun.
Costa Alegre 21 kynnet paksuuntua. Umpikengissä kävely sattuu. Ei enää viiden euron kenkiä! Kengät ovat ”supertärkeät”, Mankinen sanoo painokkaasti. Niissä pitäisi olla vähän korkoa, jotta ryhti pysyy hyvänä ja tukee siten alaselkää. Kenkien tulisi olla tukevat eikä esimerkiksi kangaskenkiä tulisi käyttää aivan loppuun. Jalkaterä leviää vanhemmiten, joten on hyvä kiinnittää huomiota siihen, että lesti on riittävän leveä. 1960-luvun kapeat ”piikkarit” olivat monen jalalle tuhoisia. Tuli muun muassa vaivaisenluita. Jos jaloissa on virheasentoja, vaikuttaa se kävelyyn. Kannattaa katsoa, mistä kohtaa kenkä kuluu eniten. Ammattitaitoinen henkilö osaa neuvoa oikeanlaisten kenkien valinnassa. Tukipohjallisetkin auttavat. Valkoiset tennissukat? Mankisen mukaan urheilusukat tukevat oikeasta kohdasta. Lenita Airiston haukkumat valkoiset tennissukat eivät ole jaloille välttämättä hyvät. Jos jalkoja turvottaa, ei kannata laittaa ns. lenkkarisukkia, joissa ei ole juurikaan vartta. Sukat vaihdetaan luonnollisesti päivittäin puhtaisiin. Seisomatyössä ja lentäessä tukisukat tai ns. lentosukat auttavat. Aurinkosuojaa aina ulos mennessä Iho tarvitsee suojaa niin kuumalta auringolta kuin pakkaseltakin. Ensisijainen suojaus auringolta on ehdottomasti 50+ -voide. Ihon tyypistä riippuu, minkälaiset perusvoiteet sopivat. Yöksi laitetaan yleensä rasvaisempi voide ja päiväksi kevyempi, kertoo myös kosmetologikoulutuksen saanut Mankinen. Espanjasta on vaikea löytää hajuttomia ja hyvin herkälle iholle sopivia voiteita. Mankisen mukaan jokaisessa apteekeissa pitäisi olla herkälle iholle sopivia sarjoja, jotka ovat hajusteettomia. Näissä voiteissa ei pitäisi olla myöskään parabeeneja, jotka ärsyttävät herkkää ihoa. Pakkasvoide on luonnollisesti vedetön, Makinen toteaa. Asiakkaat Hoitojeni asiakkaista 98% on suomalaisia, loput skandinaaveja, espanjalaisia ja englantilaisia. Mankinen tekee pääosin urheiluhierontaa, mutta tapa katsotaan aina asiakkaan mukaan. Asiakas päättää, miten voimakasta hierontatyöskentely on. Teen myös intialaista päähierontaa. Se oli hierojakoulutuksessa erikoistumisaineeni. Tein siitä myös opiskelun päättötyön yhden osan. Jos asiakas ei voi maata, tehdään hieronta istuallaan niin niska-hartiahieronnassa kuin päähieronnassakin. Maailman paras mikroilmasto syntyy suolajärvistä Suola on yksi vanhimmista hoitoaineista. Kotona voi laittaa merisuolaa vatiin ja liotella jalkojaan. Erilaiset jalkasuolat on kiteytetty suolasta. Niissä on enemmän mineraaleja. On myös jalkakylpynesteitä ja -geelejä, joista on apua jalkojenhoidossa. Monelle hengityssairaalle Torreviejan ympäristön ilmastossa on helpompi hengittää. Joogan harrastajille siitä on myös hyötyä. Jalkoja voi puhdistaa suolavedessä ja käydä San Pedro de Pinatarissa mutakylvyissä. Muta on rikkipitoista eikä siten sovellu kaikille. Ravitsemus on oleellisen tärkeää Halusin ravitsemusterapeutiksi, mutta koska koulu oli Kuopiossa, ja minä asuin Helsingissä, se jäi. Ravitsemusteknikkona Mankinen antaa asiakkaille ravsemusneuvontaa ja tekee esimerkiksi keliaakikoille dieettejä. Jos painoa pitää pudottaa, on huolehdittava riittävästä hivenaineiden saannista. On myös otettava huomioon asiakkaan käyttämät lääkkeet ja neuvoteltava tarpeen mukaan lääkärin kanssa. Samaistun ihmisiin, ja puhun eri ihmisten kanssa ei tavalla. Vanhempia ihmisiä teitittelen. Asiakaspalvelun työkokemukseni auttaa ratkaisemaan hyvin erilaisia ongelmatilanteita. Se vaikuttaa siihen, miten kohtelen yleensä ihmisiä ja miten otan heidät huomioon. Kaipaan myös omaa aikaa eli viihdyn hyvin myös itseni kanssa, Makinen toteaa lopuksi. Sari Mankinen s. 1969 Haminassa Lahden yhteiskoulun kuvataidelinjan yläaste Suurtalouskeittäjä Helsingissä (nyk.kokkilinja), 1995 Järvenpään kotitalousopettajaopisto, ravitsemusteknikko, 2005 Urheiluhierojakoulutus 2000 Kosmetologi 2004 Espanjaan 2008 Työskennellyt Ruokapalvelukeskuksessa (nyk. Palmia) ja Helsingin kaupungintalolla cateringpalvelussa henkilöstöravintoloiden esihenkilönä Helenillä asiakaspalvelussa Kielet: suomi, englanti, espanja ja ruotsi Kunnolliset, jalkaa tukevat kengät ovat sitä tärkeämmät, mitä enemmän niillä kävelee.
22 Costa Alegre Hieronnasta kasvojenkohotukseen Sinikka Halttunen C osta Blancalla asuu ja työskentelee monia suomalaisia hyvinvointialan yrittäjiä. Aurinko ja lämpö vetävät puoleensa, pois talven pimeydestä ja kylmyydestä. Näin ovat ajatelleet myös kaikki JC Hair Beauty & Health -yrityksen tiimiläiset, jotka ovat muuttaneet Espanjaan ilmaston ja rennomman elämäntavan takia. Vaikka töitä tehdään paljon, ilmapiiri on rennompi kuin Suomessa. Mitä hyötyä on hieronnasta, lihasten ultraäänihoidoista ja kehonkoostumusmittauksesta? Hieronta voi auttaa lievittämään lihasjännitystä, parantamaan verenkiertoa ja rentouttamaan kehoa ja mieltä. Lihasten ultraäänihoidot voivat auttaa vähentämään kipua ja tulehdusta sekä nopeuttamaan paranemista, hieroja Juha Rautiainen selvittää. JC Hair Beauty & Health -yrityksen omistaja John Saarainen luotsaa kansainvälistä tiimiään ilolla. Asiakkaana oleva Sirkka-Liisa Puustinen nauttii ammattilaisen tekemästä työstä.
Costa Alegre 23 Kehonkoostumusmittaus auttaa arvioimaan kehon rasvaprosenttia, lihasmassaa ja nestetasapainoa ja antaa reaaliaikaista tietoa kehon tilasta. Tällöin on mahdollista kiinnittää huomiota liikuntaan ja ravitsemukseen. Kumpikin voi tarvita remonttia, Rautiainen jatkaa. Mitä muuta kampaaja tekee kuin pesee, leikkaa, kihartaa ja kampaa? Kampaajan tehtävänä on auttaa asiakasta löytämään itselle sopiva tyyli, ja nykyään halutaan luonnollista ja -pohoitoista. Erilaiset raitatekniikat ovat nyt suosittuja. Usein ratkotaan myös erilaisissa hiuspohjan ongelmien hoidoissa. Autamme asiakasta valitsemaan oikeat tuotteet, joilla hiusten kotihoito on helppoa, yrityksen omistaja John Saarainen kertoo. Itsestä huolehtiminen on tärkeää, sillä se voi lisätä itsetuntoa ja hyvää oloa. Hieronta, kampaamokäynnit ja kosmetologin palvelut voivat auttaa rentoutumaan ja lievittämään stressiä, kosmetologi Natalia Tsima tähdentää. Miksi kannattaa puhdistuttaa iho kunnolla kosmetologilla? Kosmetologi auttaa puhdistamaan ihon syvältä ja poistamaan kuollutta ihosolukkoa. Tämä voi auttaa ehkäisemään aknea ja muita iho-ongelmia sekä parantamaan ihon ulkonäköä ja kirkastaa sitä. HIFU (high-intensity focused ultrasound) on veitsetön kasvojenkohotusmenetelmä. Se auttaa vähentämään ryppyjä ja juonteita, kiristää löysää ihoa, kohottaa poskipäitä ja silmäluomia sekä terävöittää leukalinjaa ja dekolteen aluetta erittäin tehokkaasti, Tsima jatkaa. Suomalainen miesasiakas hoidattaa jumejaan ammattihieroja Juha Rautiaisella. Asiakas nauttii hiustenpesusta kampaaja Irina Slobodianyk ja Natalia Tsima vierellään. Edistyneessä ikääntyvän ihonhoidossa käytetään erilaisia menetelmiä, kuten kemiallisia kuorintoja, mesoterapiaa, mikroneulauksia ja RF-kasvohoitoja. Mesoterapia on hoitomuoto, jossa ihoon ruiskutetaan pieniä määriä vitamiineja, mineraaleja ja muita ravintoaineita. Tämä auttaa parantamaan ihon ulkonäköä ja terveyttä. Sitä voidaan käyttää kasvojen, kaulan, dekolteen ja muiden kehon osien hoitoon, Tsima perustelee hoitoja. Yrityksen asiakkaista suurin osa on suomalaisia, mutta heitä on myös muista pohjoismaista sekä Ukrainasta ja Venäjältä. Monet paikallisetkin ovat löytäneet suomalaispaikan. Asiakkaistamme suuri osa on täällä talvehtivia suomalaisia, eri ikäisiä, toki suurin osa suomalaisista asiakkaista taitaa olla eläkeiässä, tiimiläiset toteavat. JC Hair Beauty & Health Juha Rautiainen, koulutettu hieroja, 48, asunut Espanjassa kahdeksan vuotta. Pitää paikallisesta ilmastosta ja elämänmenosta. John Saarainen, 33, liikkeen omistaja ja kampaaja, on ollut yrittäjänä lähes 10 vuotta ja lähes kaksi vuotta nykyisellä kokoonpanolla Natalia Tsima, kosmetologi, syntynyt Ukrainassa ja asunut Suomessa vuodesta 1993. Ollut alalla 18 vuotta. Työkieli on suomi, mutta meillä puhutaan myös, englantia, espanjaa, ukrainaa sekä venäjää. Tarjotaan myös muun muassa jalkojenhoitoa ja tatuointipalveluita.
24 Costa Alegre Asiaa talvehtijan terveydenhuollosta Anna Kovanen Muuttolinnun terveydenhuolto on tärkeä asia. Kaikki ei aina suju mutkattomasti eikä reseptilääkkeitä välttämättä saa apteekista vanhaa pakettia näyttämällä. Kun vakinainen asuinpaikka on Suomessa ja oleskelee Espanjassa alle kuusi kuukautta, Kelan etuudet kuten Eurooppalainen sairaanhoitokortti (se sininen) ja lääkekorvaukset ovat käytettävissä. Eurooppalainen sairaanhoitokortti ja matkavakuutus ovat tärkeitä dokumentteja passin tai henkilöllisyystodistuksen ohella, kun matkustetaan EU:n sisällä. Kuva: jorono, Pixabay.
Costa Alegre 25 Matkatapaturma jumppakepillä pelleillessä. Potilas odottaa sairaala Quironsaludissa lääkäriinpääsyä silmäkulma auki. E nnen lähtöä kannattaa hankkia ilmainen EU-sairaanhoitokortti Kelalta ja ottaa matkavakuutus. Sairasvakuutuskortti tulee hakea ajoissa ja ottaa huomioon toimitusaika. Sairaanhoitokortilla saa välttämättömän sairaudenhoidon samalla hinnalla kuin kohdemaan asukas, mutta jos jotain vakavampaa sattuu, on matkavakuutus tarpeen. Sairaanhoitokortti ei korvaa kaikkea, muun muassa ambulanssilentoa. Eurooppalaista sairaanhoitokorttia voi käyttää julkisessa terveydenhuollossa, sairasvakuutussopimuksen tehneiden yksityisten lääkärien vastaanotolla ja sopimuksen tehneissä sairaaloissa. Jos hoidon antaja ei hyväksy korttia, maksetaan kustannukset itse ja kustannuksista voi hakea Kelalta korvausta. Muutama perussääntö Espanjassa oleskeluun Usealla keskustelupalstalla kysellään säännöllisesti lääkeja terveydenhuollosta toisessa EUtai ETA-maassa, Sveitsissä tai Isossa-Britanniassa, kun vakinainen asuinpaikka on Suomessa. Tilapäisesti eli alle kuusi kuukautta ulkomailla asuva on yleensä oikeutettu Kelan etuuksiin. Raja ei ole ehdoton. Etuuksia voidaan maksaa pidempäänkin kuin kuuden kuukauden ajalta, jos henkilön katsotaan EU-lainsäädännön perusteella edelleen asuvan Suomessa. Kun oleskelee toistuvasti alle puoli vuotta ulkomailla, voi saada Kelan etuuksia, jos asuu pääosan ajasta Suomessa. Huomioitavaa on, että jos menee töihin Espanjaan, ei voi saada edes alle kuuden kuukauden ajalta Kelan etuuksia. Tällöin työskentelymaa vastaa sosiaaliturvasta. Yli kolme kuukautta kestävästä ulkomaanmatkasta tulee tehdä Kelalle ilmoitus, koska kaikkia Kelan etuuksia ei makseta ulkomaille kuten esimerkiksi perustoimeentulotukea. Sairaspäivärahaa saava voi kuitenkin oleskella ulkomailla sairaslomansa aikana. Matkasta pitää ilmoittaa, kun hakee lääkekulukorvauksia tai sairaanhoidon kuluja ulkomailta. Vaikka itse ei maksaisi hoidosta mitään, perii hoitava taho kulut Suomesta. Eläkkeensaajalle kuuden kuukauden aikaraja ei ole ehdoton, kun oleskelee aiemmin mainituissa maissa säännöllisesti osan ajasta eikä työskentele siellä. Eläkkeensaajan sosiaaliturvasta vastaa se asuinmaa, johon hänellä katsotaan olevan kiinteimmät siteet. Tosin aikarajan ylittävä voi varautua aikamoiseen paperisotaan ja perustelujen tulee olla päteviä. Reseptit ajan tasalle Moni kertoo saaneensa reseptilääkkeet näyttämällä Suomesta hankittua lääkepakettia apteekissa. Konsti on epävarma, koska kaikkia lääkkeitä ei voi saada ilman reseptiä. Reseptisäännökset Espanjassa ovat tiukentuneet EU:n myötä, ja kukin maa päättää itse omasta apteekkilainsäädännöstään. Joitain Suomessa reseptillä olevia lääkkeitä saa Espanjassa ilman reseptiä, mutta toisia Suomessa käsikaupassa olevia lääkkeitä ei saa Espanjassa ilman reseptiä. Esimerkkinä hiivatulehduksen hoitoon käytettävä tabletit vaativat Espanjassa lääkärikäynnin ja reseptin toisin kuin Suomessa. Kolme tapaa hankkia lääkkeet Ensimmäiseksi voi ostaa Suomesta matkan ajalle tarvitsemansa lääkkeet ja hakea Kela-korvauksen takautuvasti Kelan hakemuslomakkeella SV 178. Jos kyseessä on yli kolmen kuukauden matka, Kela selvittää ennen lääkekorvaushakemuksen käsittelyä henkilön sairausvakuuttamisen Suomessa. Lääkkeistä pitää olla mukana joko reseptit tai apteekista tai terveydenhuollosta saatava virallinen EU-lääkeluettelo. Lääkkeet kuljetetaan omissa pakkauksissaan, joissa on apteekin ohjelappu. Fiksu pyytää apteekkia liimaamaan laput lääkepurkkiin. Tällöin säästyy tilaa, kun ei tarvitse raahata pahvipakkausta mukana. Toinen vaihtoehto on pyytää lääkemääräys ulkomailta ostoa varten. Osassa Espanjaa, kuten Aurinkorannikolla käy sähköinen kansainvälinen resepti Kanta-järjestemässä, Valencian itsehallintoalueella taas ei. Tällöin pyydetään paperinen resepti. Lääkemääräyksen kirjoittaa se lääkäri, joka lääkkeen on määrännyt. Julkisen terveydenhuollon asiakas hakee lääkemääräyksen oman hyvinvointialueensa terveysasemalta. Kokemuksen syvällä rintaäänellä reseptit kannattaa pyytää hyvissä ajoin. Resepti kirjoitetaan vaikuttavan aineen mukaan (ei kauppanimellä kuten Burana, vaan ibuprofeeni jne.). Resepti on englanninkielinen. Siitä pitää löytyä potilaan tietojen lisäksi lääkkeen voimakkuus, annostelu ja käyttötarkoitus sekä lääkärin nimi, allekirjoitus, tunnus, yhteystiedot, päiväys ja leima. Lääkemääräys kirjoitetaan vain välttämättömistä lääkkeistä, eikä se koske ihovoiteita tai huumausaineeksi luokiteltavia lääkkeitä. On potilaan vastuulla tarkistaa, että re
26 Costa Alegre Sama lääke, samat vahvuudet, toinen Suomesta, toinen Ranskasta. Tästä syystä reseptiin kirjoitetaan lääke vaikuttavan aineen mukaan eikä kauppanimellä Panadol. septi on oikein kirjoitettu. Kolmas, ei ehkä kovin helppo vaihtoehto, on hakea paikalliselta lääkäriltä välttämättömän lääkkeen resepti. Julkisessa terveydenhuollossa moni ei puhu muuta kieltä kuin espanjaa, jolloin saattaa tarvita tulkin apua. Mukaan kannattaa ottaa Kanta-järjestelmästä tulostettu resepti. Lääkkeiden Kela-korvausta haetaan hakemuslomakkeella SV128: ”Hakemus ulkomailla syntyneet sairaanhoidon kustannukset”. Kaiken voi hoitaa myös sähköisesti OmaKelassa. Ozempic-lääke saatavuusongelmineen puhuttaa paljon ympäri Eurooppaa. Suomessa lääkettä voi ostaa 1 mg voimakkuudella vain kuukauden annoksen kerrallaan, kun yleensä lääkkeitä voi hakea korvattavina kolmen kuukauden tarpeiksi. Ranskasta lääkettä saa ostaa ainoastaan diabeteksen hoitoon ja lisänä pitää olla toinen diabeteslääke. Espanjassa tätä ei ole vaadittu. Mikäli Kela on myöntänyt Suomessa lääkkeelle korvattavuuden, saa myös ulkomailta ostetusta lääkkeestä korvauksen. Ozempic on Espanjassa kalliimpi kuin Suomessa, Ranskassa taas halvempi. Korvauksen peruste on lääkkeen ostohinta tai enintään lääkkeelle Suomessa vahvistettu hinta. Tämä koskee myös muita lääkkeitä. Sattuipa sairastuminen Matkavakuutus on hyvä turva äkillisissä sairastumisissa ja tapaturmissa. Sopimussairaalaan tai klinikalle pääsee nopeasti ja mahdollinen kotiuttaminenkin järjestyy vakuutusehtojen mukaisesti. Vakuutuksesta ei yleensä korvata kotimaassa todettujen pitkäaikaissairauksien hoitoa edes silloin kun sairaus yllättäen pahenee. Vakuutuksissa saattaa olla myös yllättäviä ehtoja, niitä pienellä printattuja. Näinkin voi käydä Henkilö sairastui matkallaan äkillisesti. Hän soitti vakuutusyhtiöön, josta hän sai luvan mennä QuironinSalud-sairaalan yksityiseen päivystykseen. Mikäli hän tarvitsisi uutta käyntiä, vastaanotolle tulisi mennä seitsemän päivän sisällä ensimmäisestä käynnistä. Vakuutusvirkailija jätti mainitsematta, että ensimmäinen lääkärissäkäynti oli se ensimmäinen päivä laskennassa. Potilas soitti omasta mielestään seitsemäntenä päivänä, joka vakuutusyhtiön mukaan olikin kahdeksas päivä. Samasta asiasta ei päässyt uudestaan lääkärille huolimatta lääkärin kirjoittamasta ohjeesta. Lääketieteellisesti välttämätön hoito on hoitoa, jota ei voi siirtää annettavaksi henkilön kotiin paluun jälkeen. Se, mitä hoitoa voi saada, määrittyy kunkin maan oman lainsäädännön mukaisesti ja riippuu oleskelun kestosta. Parin viikon lomamatkalla hoito on suppeampaa kuin pidempiaikaisessa oleskelussa. Sairauden hoitoa tulisi saada samaan hintaan ja samojen käytäntöjen mukaisesti kuin matkakohteessa vakinaisesti asuvat asukkaat. Terveydenhuollon ammattihenkilö arvioi ja tekee päätöksen hoidon tarpeesta ja annettavasta hoidosta. Arvioinnissa huomioidaan hoidon luonne ja kohdemaassa oleskelun kesto. Eräällä keskustelupalstalla on usein kyselijää ohjeistettu seuraavasti: ”Marssit vaan La Loman terveysasemalle EUkortin, passin ja paperien kanssa. Ilmoittaudut ja työntekijät kirjoittavat väliaikaisen SIP (sairasvakuutus) -kortin ja pääset lääkäriin tai hoitoon tai saat reseptin…” La Loma on julkisen terveydenhuollon terveysasema Torreviejassa. Terveysasema määrittyy asuinpaikan mukaan. Homma hoituu hyvin ja helposti SIP-korttiin asti, vastaanotossa on yleensä joku, joka osaa englantia. Neuvokas ja asiaansa valmistautunut vähänkin espanjaa puhuva saattaa selviytyä jatkosta, jos kyseessä on helppo tai yksinkertainen asia. Sairaanhoidolliset asiat ovat usein sen verran monitahoisia, että tulkki on hyvä pyytää mukaan. On myös käynyt niin, ettei hoitoa ole saanut, koska ei ole talon oman lääkärin määräystä. Toinen esimerkki Potilas meni La Loman terveysasemalle hakemaan suomalaisen lääkärin määräämää 6 8 viikon välein annettavaa injektiohoitoa. Mukana oli englanninkielinen lääkärin ohje, lääke ja EU-lääkemääräys ohjeineen. SIP-korttiin asti kaikki sujui jouhevasti. Potilas pyrki hoitamaan asian espanjaksi, mutta tarvittaessa vaihdettiin englantiin. Keski-ikäinen miessairaanhoitaja otti vastaan, potilas selitti asian espanjaksi, hoitaja tutki paperit ja sai hepulin. Hän solvasi potilasta ja ilmoitti, ettei millään ulkomaanpapereilla täällä mitään tehdä, vain oman talon lääkärit voivat määrätä hoitoa. Mene varaamaan aika lääkärille. Oli esimies, muut hoitajat eivät uskaltaneet muuta kuin pahoitella potilaan kohtelua ja todeta etteivät voi tehdä mitään. Tässä tilanteessa ei tulkistakaan olisi ollut apua. Potilas päätyi lopulta yksityiselle klinikalle ja sai piikkinsä pientä korvausta vastaan. Myöhemmin häntä jo
Costa Alegre 27 nauratti hoitajan toimet. Huutoon käytetyssä ajassa olisi pistoksen antanut useampaan kertaan. Ennakkolupa hoitoonhakeutumiseen toiseen EUETAmaahan Pitkäaikaissairauden hoito on hoitoa, joka tulisi lähtökohtaisesti saada eurooppalaisella sairaanhoitokortilla. Ennakkolupa oli minulle uusi asia, josta ei ole juurikaan tiedotettu. Costaclinikan mainosten perusteella korvausta voi saada yksityisen sairaanhoidon kuluista mukaansa toukokuussa 2023 säädetyn lain perusteella. Ryhdyin selvittämään asiaa Kelan sivuilta ja lähettämällä Kelan tiedotukseen kyselyn. Kyselyyn vastasivat rajat ylittävän terveydenhuollon asiantuntijat 3.11.2023. ”Hoitoon hakeutuminen tarkoittaa sitä, että asiakas matkustaa asuinmaastaan toiseen maahan tarkoituksenaan käyttää terveydenhuoltopalveluita tai saa terveydenhuollon palveluita ulkomailta etäyhteyden välityksellä. Hoitoon voi hakeutua EU-asetuksen mukaisella ennakkoluvalla tai omatoimisesti ilman ennakkolupaa.” Kelalta voi hakea EU-asetuksen 883/2004 mukaista lupaa hakeutua hoitoon toiseen EUtai ETA -maahan, Sveitsiin tai Isoon-Britanniaan. Ennakkoluvalla myönnetään hoitoetuudet samojen käytäntöjen ja hintojen mukaisesti kuin hoitoa antavassa maassa asuvat henkilöt saavat. Kela ratkaisee ennakkoluvan kotikunnan tai hyvinvointialueen antaman sitovan lausunnon perusteella. Ennakkolupa on myönnettävä myös, jos lääketieteellisesti perusteltu hoito kuuluu Suomen julkisen terveydenhuollon piiriin eikä se pysty antamaan samaa tai vastaavaa hoitoa hoitotakuuajan puitteissa. Lupaa ei ole pakko myöntää, jos hoito ei kuulu julkisen terveydenhuollon valikoimaan. Tosin julkinen terveydenhuolto voi puoltaa lupaa, vaikkeivät edellytykset täyttyisi. Lähete voidaan tarvita myös ulkomaille. Hakemuksen Kelaan voi tehdä itse tai julkinen terveydenhuolto voi hakea ennakkolupaa. Varsinaista lausuntojen lähetyspakkoa ei ole, julkisen terveydenhuollon lausunto riittää. Kysyin asiasta oman hyvinvointialueeni lääkärin ja sairaanhoidon vastaanottopalveluista, jossa mitään vastaanottoaikoja ei kyetä toteuttamaan hoitotakuun määräajoissa, oli sitten kysymys lääkärin vastaanotosta tai hammashoidosta. Kukaan ei tiennyt ennakkoluvista eikä ollut kuullut koko asiasta. Pitkäaikaissairauksissa hoitoon voi hakeutua myös ilman ennakkolupaa omatoimisesti. Hoito maksetaan ensin itse ja haetaan korvausta Kelalta. Korvauksen edellytyksenä on, että hoito kuuluu Suomen julkisen terveydenhuollon palveluvalikoimaan, hoito on ollut lääketieteellisesti tarpeellista ja potilas on sen maksanut itse. Jos Suomessa hoitoon on tarvittu lähete, on myös ulkomaille oltava lähete joko kotimaasta tai ulkomailta. Korvauksen maksamista varten Kela tiedustelee kotikunVain välttämätön sairaanhoito korvatan Eurooppalaisella sairaanhoitokortilla. Mahdolliseen ambulanssilentoon tarvitaan lisäksi matkavakuutus. Kuva: Stefan Schranz, Pixabay. nan hyvinvointialueelta, täyttyvätkö edellytykset ja mikä on vastaavan hoidon kustannus ja asiakasmaksun määrä hyvinvointialueella. Korvaus on tapauskohtainen hyvinvointialueen antamien tietojen mukaan. Kelan rajat ylittävän terveydenhuollon ryhmältä saamani esimerkit korvauksen määräytymisestä: Jos hoito Espanjassa on maksanut esimerkiksi 200 € ja hyvinvointialue ilmoittaa vastaavan hoidon kustannukseksi 150 € ja asiakasmaksun määräksi 20,90 €, asiakas voi saada korvausta 150 € 20,90 € eli yhteensä 129,10 €. Jos taas hoito Espanjassa on maksanut 100 € ja hyvinvointialue ilmoittaa vastaavan hoidon kustannukseksi 150 € ja asiakasmaksun määräksi 20,90 €, asiakas voi saada korvausta 100 € 20,90 € eli yhteensä 79,10 € Ennakkolupaa voi hakea tiettyyn määriteltyyn hoitoon ulkomailla (lähete) tai pitkäaikaissairauden välttämättömään hoitoon. Kaavakkeet löytyvät OmaKelasta. Molemmissa kysytään, mihin paikkaan aikoo hakeutua hoitoon. Omatoimiseen hoitoon hakeutuessa voi Kelalta pyytää ennakkopäätöstä. Lähteet: Kela.?. Kela, Etuuksien ja palvelujen suunnitteluyksikkö, Rajat ylittävän terveydenhuollon ryhmän jäsenet Jasmina Kähkönen ja Johanna Eklund Kanta.? EU-terveydenhuolto.?
28 Costa Alegre Jokainen meistä on toimivan ystävyyden arvoinen! Anna Kovanen Ystävyys luo hyvinvointia. On tunnettua, että ihminen kasvaa suhteessa toiseen. Ihmissuhteet ja ystävät ovat tärkeä osa ihmisen terveyttä ja hyvinvointia. Ystävyys auttaa ihmistä luomaan käsitystä omasta itsestään ja elämästään, aito läsnäolo parantaa mielialaa. Ystävyys on tärkeää iästä, sukupuolesta ja elämäntilanteesta riippumatta. Ystävättäret ja esi-isä. Ystävä tuli tapaamaan ystäväänsä Espanjaan, vierailu Gibraltarilla. Keskellä Anna Kovanen.
Costa Alegre Y stävyys on joustava käsite, ja sen perustana ovat vapaaehtoisuus, tasavertaisuus ja vastavuoroisuus. Ei ole olemassa tiettyjä normeja, miltä ystävyyden pitäisi näyttää. Ystävyys on syvempi ihmissuhde, intiimi ja laadukas, jossa on palkitsevaa läheisyyttä. Ystävää kohtaan tunnetaan myönteisiä tunteita, hänessä ihaillaan monia asioita, hänen kanssaan on hauskaa. Hän on hyvää seuraa ja häneltä saa empatiaa. Sosiaalisia suhteita syntyy juttelemalla, ystävyys jakamalla. Ystävän seurassa voi olla oma itsensä. Siinä on mahdollista jakaa oma haavoittuvuutensa, kipeät ja iloiset asiat. Yhteinen historia, johon liittyy tunteita, yhdistää. Ystävyydessä on yleensä totutut kaavat, siinä ennakoidaan, miten toimitaan, mitä tehdään yhdessä tai avaudutaan enemmän. Ystävyyden johdonmukaisuus lisää luottamusta, ja toistuvat käytännöt tekevät ystävyksistä ”meidät”. Ystävyyden kesto erottaa sen satunnaisista kohtaamisista, mutta pitää muistaa, että yksittäinen kohtaaminen voi olla alku ystävyydelle. Mahdollisia ystäviä on kaikkialla. Seuraavassa on erään Annan tarina. ”Tapasin ystäväni työpaikan koulutustilaisuudessa, hän oli lopettamassa äitiyslomaansa. Lähdimme käymään autollani kaupassa. Ystävyys alkoi kauppamatkalla. Vuosia myöhemmin paljastui, että meidän mummomme olivat parhaita ystävyksiä kuten ukkimmekin. Perheet olivat lähteneet yhdessä evakkoon Karjalasta ja päätyneet samalle paikkakunnalle. Kyllä ne mummot varmaan naureskelevat pilvenreunalla.” Ranskalaisen ?loso?an mukaan ystävyys on halua ja kykyä toimia yhdessä. Ystävä on joku, joka kasvattaa voimia, jonka kanssa on jaettu ymmärrys siitä, miten hyvää elämää tulee elää. Ystävyys on yhteisen aterian valmistamista, kykyä unelmoida ja nauttia yhdessä. Ystävyyden huolto Ystävyys ei ole vain tunne, vaan se on myös tekoja. Ystävyys on vastavuoroinen prosessi, jonka myötä syntyy luottamus. Tunnemme rakkautta, jos meidät tunnetaan, ja meidät tunnetaan vain, jos kerromme itsestämme. Tieto on valtaa. Henkilökohtaisten kokemuksien jakaminen on valuutan antamista toiselle, konkreettinen osoitus luottamuksesta. Ystävyydestä täytyy keskustella ja siitä on pidettävä huolta. Suoraa puhetta ystävyydestä, sen tilasta ja suunnasta on vähemmän kuin esimerkiksi parisuhteessa. Ystävyydestä käydään epäsuoria sanallisia tai sanattomia neuvotteluja. Olisi ehkä järkevää avata odotuksia, toiveita ja tarpeita myös ystävyydessä. Ystävyydelle on tärkeää tasavertaisuuden säilyttäminen, molempien pitää kyetä tuomaan suhteeseen jotain. Vastavuoroisuudessa paljastetaan haavoittuvuus, mutta se on myös yhteydenpitoa. Ystävyyteen satsataan vain työskentelemällä. Siihen tarvitaan molempien motivaatiota. Jos ystävältä ei saa palautetta, kiinnostus alkaa hiipua. Tosin vanhojen kavereiden kanssa voi olla rauhassa hiljaa. Läheiset ihmissuhteet ovat kuin tanssia itsenäisyyden ja yhteensulautumisen välillä. Liian pitkälle kehittynyt symbioosi alkaa ahdistaa ja ystävyys saattaa hajota. Samuli Putro on todennut osuvasti ystävyydestä: ”Kaksi Ystävien kanssa tekemistä. Korona-juhannuksen betonilaattamosaiikkikurssi takapihalla. David asettelee mosaiikkeja betonivaluun. Espanjalainen ystäväporukka Granadassa tapas-baarissa. He ovat sekä työkavereita, että hyviä ystäviä.
30 Costa Alegre Torreviejan ystävysten Ari-Matin ja Pålin tapaaminen Oslossa. ihmistä yrittää olla toisilleen niin kivoja kuin pystyy.” Yrittäminen on tietoista toimintaa. Ystävyyden vaiheita On eri tapoja toteuttaa ystävyyttä eri aikoina. Kun ystävyys alkaa, sitä ylläpidetään tai se hajoaa. Uusi ystävyys vaikuttaa myös vanhoihin ystävyyssuhteisiin. Siirtyminen tuttavuudesta ystävyyteen on vastavuoroinen prosessi, jonka tuloksena syntyy luottamus. Ystävyys perustuu vapaalle valinnalle, joka on myös toisen osapuolen valinta. Vuorovaikutuksen tulee olla molemmista palkitsevaa, ja ystävien hyvinvoinnista tulee välittää. Ihmisten seurassa voi viettää pitkiäkin aikoja, mutta jos yhdessäolo on laadullisesti pinnallista, ei suhde syvene. Arvio siitä, voisiko ystävyys syntyä, tehdään pikaisesti ensikohtaamisen jälkeen. Ystävyyden kehittyminen vaatii aikaa. Eräässä tutkimuksessa väitettiin ystävyyden kehittyvän noin kuudessa viikossa, jos vietetään aikaa yli 200 tuntia yhdessä. Tuo tuntuu kohtuuttomalta, jos töissäkin pitäisi käydä. Mahdollisuus viettää paljon aikaa yhdessä ja jaettu kokemus ovat hyvä alku ystävyydelle. Yhdessäolo samankaltaisen ihmisen kanssa on usein sujuvaa. Moni suomalainen hakeutuu ulkomailla muiden suomalaisten seuraan. Eräs ystäväni totesi, että pitäisi olla ”samantahtinen” henkilö, jonka kanssa voi ystävystyä. Erilaisuus voi olla ystävyyden suola, toiselta voi oppia uusia tapoja ajatella tai katsoa maailmaa. Muunlaisen ystävän näkökulmat ovat kiinnostavia. Ystävyys voi olla aktiivisessa vaiheessa, jolloin läsnäoloa ja yhteistä todellisuutta on paljon tai se voi olla uinuvassa vaiheessa. Uinuvassa ystävyydessä on ollut paljon yhteistä arvokasta kokemusta ja historiaa tai jatkuvaa yhteydenpitoa siten, että osapuolet voivat olettaa ystävyyden heräävän horroksestaan milloin tahansa ja saavan uusia merkityksiä.
Costa Alegre 31 Toritanssit on mukava tapa tutustua ihmisiin. Granada 2023. Erilaisia ystävyyksiä Elämäntilannetai olosuhdeystävyys hiipuu usein tilanteen muuttuessa. Nämä ystävyydet syntyvät koulutuksessa, vaihto-oppilaana, työpaikalla, naapurustossa tai muissa yhteyksissä ihmisten välille, jotka elävät samassa tilanteessa kuin itse. Kun elämä vie eteenpäin, ystävyydet jäävät, elleivät ystävykset valitse viettää aikaa yhdessä muissakin tilanteissa. On ystävyyksiä, joissa yhteydenpito on harvaa, mutta aina jatketaan siitä, mihin jäätiin. Pitkissä ystävyyksissä on monta ajallista tasoa, jaettu menneisyys, nykyisyys ja näkemys ystävyyden tulevaisuudesta. Lähiystävät, joiden kanssa on säännöllinen yhteys, ovat aktiiviystäviä, jolloinläsnäolon tunne on vahva. Lyhytkin ystävyys on tärkeä Läsnäolontunnetta voi olla, vaikka ystävyys on päättynyt. Nostalgiaystävyys on merkityksellinen suhde, osa itseä, vaikka se on tosiasiallisesti päättynyt aikoja sitten ja elää rakkaana muistoissa kuten tärkeä lapsuudenystävä. Fossiiliystävät ovat jossain vaiheessa olleet tärkeitä, mutta yhteyden pito on harventunut satunnaiseksi. Lyhytkin ystävyys voi olla tärkeä. Erään tutkimuksen mukaan ystävät vaihtuvat seitsemän vuoden välein. Ihmisellä tulisi olla kolmenlaisia ystäviä: oman ikäisiä, nuorempia ja vanhempia. Aikuistuessa iän merkitys ystävyydessä vähenee. Ystävyyden alkuun kuuluu huumaa ja epävarmuutta, myös kotiin tulemisen tunnetta, kun on tunnistanut oman tyyppinsä muiden joukosta. Muutin Espanjaan, miten saan ystäviä? Ystävyydellä on suuri merkitys ihmisen psyykkiselle ja fyysiselle hyvinvoinnille. Kun muuttaa toiseen maahan pysyvästi tai pitkäaikaisesti, tulee tarve löytää uusia lähiystäviä. Kaveruus ja ystävyys rikastuttavat elämää. Aikuisena uusien ystävyyssuhteiden solmiminen ei ole välttämättä yhtä helppoa kuin lapsena ja nuorena. Elämänkokemus ja koetut kolhut ovat voineet tehdä vanhemmista ihmisistä varovaisempia. Monikaan ei voi olla jokaiselle hyvä ystävä, kyse on yhteensopivuudesta. Jos valinnanvaraa on vähän, tulee ihminen määritelleeksi ystäväksi sellaisen, jota ei toisessa tilanteessa pitäisi ystävänä. Sen sijaan, että pyrkii saamaan uusia ystäviä, päämääränä pitäisi olla oma kehittyminen hyväksi ystäväksi. Mahdollisen ystävän tunnistaa tarkkailemalla, miltä itsestä tämän ihmisen seurassa tuntuu, miten itse käyttäytyy ja kuinka helppoa on puhua. Jos on jo valmiiksi yhteistä rajapintaa ja kiinnostuksen kohteita, ystävyys voi käynnistyä luontevasti. Kaikki eivät löydä ystäviä yhtä helposti, mutta on mahdollista oppia taitoja, joiden avulla voi rakentaa ystävyyksiä. Pohdi aluksi, kuinka paljon ja mitä olet valmis tekemään tutustuaksesi muihin sekä antamaan aikaasi. Mitä odotat ystäviltä tai ystävyydeltä ja miten paljon olet valmis panostamaan ystävyyteen? Oletko valmis kertomaan ajatuksistasi ja itsestäsi toiselle ihmiselle, silläkin uhalla että yritys menee mönkään, otatko riskin? Ole oma itsesi, ihmiset tunnistavat herkästi miellyttämisen halun tai epäaitouden. Kiinnostu toisesta ihmisestä ja hänen ajatuksistaan, esitä kysymyksiä. ”Mitä kuuluu?” on erityisen tärkeä myös olemassa olevissa ystävyyksissä. Kuuntele ja ole läsnä. Huomioi toinen, osoita arvostusta ja että hän on tärkeä. Huomaa myös asiat, jotka ovat lähellä hänen sydäntään. Tasapaino ja vastavuoroisuus ovat tärkeitä ihmissuhteissa. Tukeminen ja kuuntelu eivät voi olla yksipuolista, molemmat osapuolet tarvitsevat kuulluksi tulemista. Kun kertoo omista kokemuksistaan, on huomioitava toisen tunteet ja vastaanottokyky. Terapia kuuluu kuitenkin ammattilaisille. Sovita yhteydenpito ja vuorovaikutus realistisella tasolla omaan arkeesi muistaen omat tarpeesi, perheestä huolehtiminen tai itsekseen olo. Opettele käsittelemään kielteisiä asioita. Hylätyksi tulemisen tunne syntyy, kun ystävästä ei kuulu mitään. Toi-sen menestys saattaa tuottaa kateutta ja toisen uusi ystävä mustasukkaisuuden piston. Vaikka itse olisi närkästynyt, voi toisen kohdata rakentavasti. Omia kielteisiä tunteita voi oppia ymmärtämään, ystävyyden karikoista voi keskustella rakentavassa hengessä ja jatkaa eteenpäin. Vaikeuksien läpikäyminen saattaa jopa syventää ystävyyttä. Ystävyys tuo elämään lisäannoksen hellyyttä, antaa jaetun elämän iloa ja voimaa. Lähteet: Hämäläinen 2022: Ystävyys, Sandelin, Brunnila ja Saarinen 2023: Kuulumme toisillemme: Kirjoituksia ystävyyden politiikasta
32 Costa Alegre Calle Ulpiano 16, 03182 Torrevieja Plaza de los Halcones 27, Torrevieja
Costa Alegre 33
34 Costa Alegre Suomalaisia patikoitsijoita Algarvessa. Kuva: Tero Liukas Algarven merkitys omalle hyvinvoinnille Sirpa Uimonen Hyvinvoinnin kulmakivet ovat terveys, itselle mielihyvää tuottavat tekemiset ja aistinautinnot sekä toimivat ihmissuhteet. K un on jakanut asumisen kahdessa kodissa ja kahdessa maassa elämiseen, molempien maiden parhaimmat puolet valjastetaan oman elämän nautinnoksi. Kun voi elää arkielämää kahdessa eri maassa ja eri kulttuurissa, elämä on mielenkiintoisempaa. Joka kevät ja syksy on kutkuttavaa jännitystä, kun vaihdetaan maata ja kotia, Arja Nordström kertoo. Se pitää aivot virkeinä, kun vaihtaa ympäristöä, kielialuetta ja käy vieraissa kaupoissa, toteaa taas Vesa Kainu. Suomalaisten talviseksi asuinpaikaksi Algarve on valikoitunut miellyttävän ilmaston, talven valoisuuden ja hyvien ulkoilma-aktiviteettien vuoksi. Monipuolinen tuore lähiruoka, erinomainen ja erittäin edullinen ravintolaja kahvilatarjonta ovat lisänneet kiinnostusta Euroopan länsirannalla. Lisäksi edulliset asumiskustannukset helpottavat monen elämää. Etelä-Portugalin ilma on maapallon puhtaimpia. Muuttolintujen tavoin Algarveen mieltyneet suomalaiset lentävät kausittain terveellisempien elinmahdollisuuksien piiriin. Auringonsäteillä on voimakas vaikutus. Tuntuu, että iho ja keho voivat Algarvessa kaikin puolin hyvin. Rannalla laskuveden aikaan tehtävät kävelyretket tuoksuineen, puhtaine rantoineen ja ihanine väreineen tuovat mukanaan hyvän yöunen, kuvailee Leila. Portugalilla ja Suomella on paljon yhteistä. Molemmat ovat isomman tai isompien valtioiden kainalossa.
Costa Alegre 35 Vaikka kumpikin maa sijaitsee Euroopan ääripäissä merten, vuorien, jokien tai erämaiden erottamina muusta Euroopasta, maiden kansalaisilla on hämmästyttävästi samanlaisia käyttäytymisen piirteitä. Kummankin maan ihmisiä yhdistää nöyryys toisia ihmisiä kohtaan. Me olemme muiden silmissä ujoja. Portugalin kaupoissa myyjät ovat kohteliaita ja avuliaita, mutta eivät käy asiakkaan kimppuun tai siis jättävät asiakkaan rauhassa tutkiskelemaan, jos tämä niin haluaa. Tällä tavoin asiakaspalvelu toimii myös Suomessa. Lisäksi molemmissa maissa hyväksytään, että ulkomaalaiset eivät osaa heidän kieltään, ja siksi kommunikoidaan luontevasti englannin kielellä. Portugalilaisia pidetään suvaitsevaisempina kuin suomalaisia. EU-alueella rasistista syrjintää ja häirintää käsittelevän selvityksen mukaan portugalilaisilla on vähiten rasistisia asenteita. Valitettavasti suomalaiset ovat koko EU-alueen rasistisinta porukkaa. Monille suomalaisille portugalilaisten mentaliteetti on ollut tärkeä talvisen asuinpaikan valintaperuste. Portugalissa ihmisten erilaisuuteen ei kiinnitetä mitään erityistä huomiota. Kansojen kirjo entisenä siirtomaavaltana on moninaista. Ensimmäisenä Algarvesta mieleen tulevat asiat ovat oikeudenmukaisuus, ystävällisyys ja toimelias kekseliäisyys, Leila kertoo. Eikä kukaan ole nyrpistellyt, että tänne on tullut muukalaisia. Päinvastoin ulkomaalaisia kohdellaan hirveän hyvin, Vesa Kainu kommentoi. Sekä Portugali että Suomi ovat maailman turvallisimpia maita matkailijoiden turvallisuustutkimusten ja rikollisuustilastojen perusteella. Mieheni on usein unohtanut sähköavusteisen pyöränsä lukitsematta avoimelle parkkipaikalle Quarteiran kotimme kadun viereen tai käydessään mökiltä kaupoissa Pieksämäen keskustassa. Pyörä on aina löytynyt sieltä, mihin se on jäänyt molemmissa maissa. Kaikki haastattelemani ihmiset mainitsivat terveyden hyvinvoinnin lähtökohtana. Vesa Kainun mukaan terveyden ylläpitoon tarvitaan riittävästi varallisuutta, mutta myös omaa aktiivisuutta. Algarvessa on runsain mitoin tuoreita kasviksia, hedelmiä ja meren antimia. Torilla paikalliset myyvät auringon voimalla kasvanutta lähiruokaa. Hedelmät ja juurekset eivät ole EU-standardin näköisiä, vaan ne ovat muhkuraisia ja kooltaan erikokoisia. Kuitenkin maku päihittää ulkonäön kuten Arja Nordströn asian tiivistää, että porkkanat maistuvat samanlaiselta kuin joskus lapsuudessa. Porkkanat maistuvat samanlaisilta kuin lapsuudessa, Arja Nordströn sanoo. Niinpä tällaisesta tuoreesta elintarviketarjonnasta on helppo laatia terveellinen ateria kotona tai ravintolassa. Algarven talvi on turvallinen ulkona liikkujalle, kun ei tarvitse pelätä liukastumisia ja kaatumisia. Mielialakin on parempi, kun pimeys ei masenna. Siinä pää huilaa, kun ei tarvitse murehtia syksyn tuloa, Kaija Kainu ihastelee. Algarvessa on 300 aurinkoista päivää vuodessa, niinpä jokainen päivä voi olla ulkoilupäivä. Suomalaisten toimet kohdistuvatkin oman fyysisen, henkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin ylläpitämiseen. Yhdessä toisten ihmisten kanssa maanmiehemme ja -naisemme nauttivat auringosta, valosta ja lämmöstä. Meren ja kukkien tuoksut sekä maisemat ovat ihastuksen kohteita. He myös urheilevat, ulkoilevat ja käyvät konserteissa. Kahviloissa ja ravintoloissa seurustellaan saGolf-kenttä Algarvessa. Kuva: Tero Liukas
36 Costa Alegre Äyriäisannos. Kuva: Tero Liukas manhenkisten ihmisten kanssa. Gol?n pelaaminen, patikointi tai praialla kävely kuuluvat useimpien viikko-ohjelmaan. Arja Nordström vaihtoi miehensä kanssa talviasumisen Espanjasta Algarveen. Sain tulla tänne tutustumaan siihen kilpakenttään, jonne olin saanut kilpailukutsun, Nordströn perustelee asiaa. Heti kun tulimme tänne, minä aistin tän Atlantin valtameren tuoksun. Se oli jotenkin niin raikas ja ihana, niin puhdas verrattuna Espanjan ilmaan. Silloin minä ajattelin, että tänne minä haluaisin. Se vihreys, luonto oli ihan erilainen. Ja sitten nämä golfkentät on täällä paljon paremmat, kun se pohja on pehmeä. Espanjassa pohja oli niin kova, että piti koko ajan varoa lyöntiä. Se jäykistää eikä saa kunnon svingiä. Se on vähän kuin kuokkisi kuokalla kovaa maata. Täällä voi mennä rennommin. Portugalissa keskitytään omaan hyvinvointiin. Suomen kesänviettoon kuuluvat mökkipuuhastelut, kalastaminen, marjastaminenja sienestäminen. Tapaamiset perheenjäsenten, sukulaisten ja ystävien kanssa kuuluvat myös kesään. Suomessa etäisyydet ovat pitkiä, mistä syystä haastattelemani ihmiset sanoivat autoiluun kuluvan paljon aikaa. Vesa ja Kaija Kainunmökillä on suorastaan kesäleiri, kun lasten perheet valtaavat kesäpaikan. Arja Nordström haluaa tuoretta kalaa niin Algarvessa kuin Suomessakin. Bromarvin mökillä minä haluan kalastaa. Portugalin kodissa perhekeskeisyys jää sivummalle, sillä siellä keskitytään omaan hyvinvointiin. Algarven kodissa voin keskittyä täysin kirjoittamiseen ja luoviin projekteihin, Leila hehkuttaa. Vesa ja Kaija Kainu sanovat Algavessa elämisensä olevan aktiivista laiskottelua Suomen kesäleirin vastapainoksi. Mistään viestinnästä ei jää paitsi, sillä tekniikan kehittyminen mahdollistaa kaikenlaisen viihteen ja uutistarjonnan hyödyntämisen, samoin yhteydenpidon perheenjäseniin ja ystäviin. Moni seniori pitää itseään kymmenen vuotta kronologista ikäänsä nuorempana. Syystäkin, sillä ihmiset elävät yhä pidempään yhä terveempinä niin fyysiseltä kunnoltaan kuin henkiseltä terveydeltäänkin. Algarvessa suomalaisia on vähän. Tapaamisiin osallistuu usein kaikenikäisiä. Vierailevat perheenjäsenet ja ystävät otetaan tapahtumiin ja ulkoiluihin mukaan. Ihmisten kanssakäymisessä samanhenkisten elämäntyyli ja -tapa elää tulevat numeroikää tärkeämmiksi. Huomista ei oo kenellekään luvattu ja käärinliinoihin ei oo tehty taskuja. Käytä rahojasi omaan hyvinvointiin tänään, Vesa Kainu tiivistää ajatuksensa. Leila on keksitty nimi, mutta hänen henkilöytensä on toimituksen tiedossa. Kirjoittaja on maatalousja metsätieteiden tohtori, pääaineena kuluttajaekonomia. Hän on tehnyt väitöskirjansa kodin tunnun rakentumisesta ja haastatteli Algarven suomalaisia. Tätä juttua varten hän on tehnyt lisähaastatteluita. Uimosen väitöskirja ”Toimivasta tilasta mielenrauhan tyyssijaan, Kulttuurinen kuluttajatutkimus kodin tunnun jäsentymisestä merkityskokonaisuuksiksi pääasiallisessa kodissa ja kakkoskodissa”, on luettavissa: helda.helsinki.?
Costa Alegre 37 J oka päivä, paitsi perjantaisin, markkinapäivänä, klo 10 tunnin verran Los Locosin rannalla jumpataan. Meno näyttää vauhdikkaalta. Ihmiset taivuttelevat itseään eri suuntiin. Ohjaaja neuvoo tarkasti, jotta jokainen pääsee mukaan. Eikä tämä lysti maksa mitään! Mukaansa saa hyvän mielen ja voipi jumpan jälkeen pulahtaa raikkaisiin laineisiin vilvoittelemaan hiet pois. Myös miehet ovat tervetulleita vetreyttämään lihaksiaan ja jäseniään. Ainakin parikymmentä kunnostaan huolehtivaa ihmistyä suuntaa aamupäivisin Los Locosin rannalle jumppaamaan. Rantajumppaa Los Locosin rannalla
38 Costa Alegre Ei bisnestä vaan elämäntapa Teksti: Mika Lindqvist Kuvat: Jani Laine ja Martti Kainulainen Jani Laine, 40, istuu rennosti marraskuun alussa Torreviejassa hotelli Madridin terassilla. On vapaapäivä. Vasta seuraavana päivänä olisi tämän reissun viimeinen etappi Málagaan. Aurinko laskee Puolassa Augustowista etelään päin lähellä Lomzan kaupuunkia, jonne matkalaiset olivt menossa yöksi.
Costa Alegre 39 Matkalaiset Leena Reunanen ja Liisa Vainio. Gran Valira joki virtaa Andorra La Vellan keskustan halki. T älle reissulle lähdettiin liikkeelle Salosta 15. lokakuuta, mutta koko ajatus intohimoisena matkustajana tunnetulle Laineelle lähti käyntiin jo vuonna 2010. Oli idea ajaa suomalaisella linja-autolla Suomesta Bangkokiin ja lopulta maailman ympäri. Tästä uskomattomasta matkasta sai alkunsa Pikavuoro maailman ympäri, seikkailuhenkistä omatoimimatkailua tarjoava suomalainen matkailuyritys. Viimeksi bussimatka Suomesta Bangkokiin tehtiin vuonna 2020. Matkapäiviä kertyi 64, yhteensä 16 440 kilometriä. Reissu kulki seitsemän maan halki ennen kuin päädyimme Thaimaahan: Venäjä, Kazakstan, Kirgisia, Tadžikistan, Uzbekistan, Kiina ja Laos, Laine sanoo. Bussimatkalle voi tulla yksin, kaksin tai isommalla ryhmällä. Tarjoamme perinteisen matkatoimiston tapaan valmis-, ryhmä-, ja urheilumatkoja sekä linja-automatkoja kotimaassa ja ulkomaille, Laine kertoo. Matkatoimiston kautta hoituvat myös asiakkaiden viisumit sekä laivaja lentoliput. Matkojen valmistautumiseen meneekin paljon aikaa, eikä esimerkiksi reittisuunnitelma ole välttämättä lopullinen. Aina tulee yllätyksiä eteen. Matkasuunnitelman muuttuminen on enemmän sääntö kuin poikkeus. Esimerkiksi nyt Torreviejassa oli tarkoitus viipyä vain yksi yö, mutta aikataulu sallikin kaksi yötä kaupungissa. Matkoista luodaan lähtijöiden kesken WhatsApp-ryhmä, jossa matkustajat pääsevät myös vaikuttamaan matkan suunnitteluun antamalla omia toiveita ja ehdotuksia. Ryhmää käytetään matkan aikana viestintäkanavana. Vaikka porukalla bussissa liikutaankin, voivat matkustajat yöpyä haluamissaan paikoissa. Usein asiakkaat maksavat vain bussikyydistä. Sen jälkeen he maksavat itse aterioista ja yöpymisistä. Esimerkiksi nyt kyytiläiset ovat Torreviejassa ainakin neljässä yöpymispaikassa. Jotkut haluavat hotelleilta laatua, toisille riittää vaatimattomampikin taso. Saamme yleensä neuvoteltua alennusta, kun tulemme porukalla. Pelkkä bussimatkan hinta Suomesta Espanjaan oli 600 euroa. Arvioitu kilometrimäärä oli 4500, mutta lopulta matkan pituus oli yli tuhat kilometriä enemmän. Tämä tuore matka päättyi kolmas marraskuuta Málagaan. Reitti kulki Suomesta Viroon, Latviaan, Liettuaan, Puolaan ja Tsekkiin, mistä jatkettiin Itävaltaan, Liechtensteiniin, Sveitsiin ja Ranskaan. Espanjaan tultiin Andorran kautta. Valenciaan ei voinut mennä bussien päästörajoituksien vuoksi. Valitsimme yöpymispaikaksi pienen Teruelin, melko lähellä Valenciaa. Ei se pöllömpi paikka ollutkaan sisämaassa. Málagasta matkustajat saattoivat jatkaa omilla kyydeillä vaikkapa muualle Aurinkorannikolle tai lentää takaisin Suomeen. Bussi saatiin parkkiin Málagan lentoasemalle. Siellä se
40 Costa Alegre Lippuluukulla, menossa museo Treblinkaan, missä koettiin sydäntäsärkevä keskitysleirikierros. Lippuautomaatilla Korneuburgin juna-asemalla ostetaan Wienin keskustaan junalippuja. Ajettiin Wienin esikaupunkialueelle päästörajoitusten takia, josta oli 20 minuutin junamatka Wieniin keskustaan. on helmikuuhun saakka, jolloin on tarkoitus matkata Afrikkaan, määränpäänä Gambia. Jotkut lentävät Marokon Tangeriin ja tulevat sieltä kyytiin. Toiset hyppäävät bussiin jo Málagassa. Noin kolmen viikon Afrikan bussireissu maksaa 790 euroa. Laineella on periaatteena, ettei busseja myydä täyteen. Pitää olla väljää. Pariskunnat haluavat luonnollisesti istua vierekkäin, mutta yksin matkustaville pyritään järjestämään vapaa istuin vierestä. Nyt matkustajia on 24, kun bussiin mahtuu 39. Tällä matkalla oli viisi uutta asiakasta, toiset ovat olleet aiemminkin mukana, Laine arvioi. Laine ajaa bussia pääosin yksin. Esimerkiksi Tadžikistanissa saimme hyväntuulisen poliisisaattueen eteemme. Pyrin ajamaan päiväsaikaan, sillä maisemien katselu on olennainen osa matkaa. Ehkä Afrikassa saatetaan ajaa öisinkin, kun päivisin on kuuma eikä aavikko-osuuksilla ole paljoakaan katsottavaa. Turvallisuus pyritään aina ottamaan huomioon, Laine täsmentää. Alkuperäinen reittisuunnitelma ei aina päde. Voi syttyä äkillisiä sotia tai kon?ikteja, jolloin reittiä pitää muuttaa. Päästörajoituksiakin on monissa paikoissa. Pikkuautolla saattaa päästä alueelle, mutta bussilla ei. Viisumeita tarvitaan monissa maissa ja ne hoidetaan etukäteen. Bussimatkailijoita on monenlaisia. Toiset haluavat seurustella matkan aikana, joku taas haluaa olla omissa oloissaan. Bussissa on muutama pöytä, joten töitäkin voi reissun aikana tehdä halutessaan. Aika rento meininki reissuilla on. Vain yksi henkilö on jouduttu poistamaan kyydistä, eikä alkoholi ollut syynä. Laulaakin saa, mutta toki toisten yksityisyyttä pitää kunnioittaa. Laine on tiedustellut asiakkailta, mitä he matkoilta haluavat. Väljyys bussissa on yksi toivomus. Myös alle kolmen viikon matkat ovat suosittuja. Moni työssä käyvä ei pysty pitämään pidempää lomaa. Ikäjakauma on aika suuri. On tietenkin runsaasti eläkeläisiä, mutta esimerkiksi Afrikan matkoilla on enemmän nuoria matkustajia, Laine kuvailee. Pikavuoro maailman ympäri -matkailuyritys on tunnettu ympäri maailmaa ja useat suomalaiset lähetystöt ovat pyytäneet bussikyytiläiset luokseen. Monenlaista kohtelua ollaan matkoillamme saatu. Esimerkiksi Tadžikistanissa saimme hyväntuulisen poliisisaattueen eteemme. Kun Laine ei matkusta, hän työskentelee Telialla. Työnantaja on erittäin joustava ja matkat hoituvat sulassa sovussa, Laine kiittelee. Lähes sadassa maassa matkustanut ja Salon positiivisimmaksi henkilöksi vuonna 2015 valittu Laine toteaa lopuksi: Tämä on enemmän elämäntapa kuin bisnestä, Laine toteaa lopuksi. pikavuoromaailmanympari.?
Costa Alegre 41 Pikavuoro maailman ympäri -bussi Itävallassa Hochkrimml-alppikylässä. Bussimatkailu koukuttaa Mika Lindqvist L ahtelaiset Pirkko Nykänen ja Martti Kainulainen ovat juuri palanneet kotiin vajaan kolmen viikon bussireissulta Euroopan halki. Yrittäjätaustainen pariskunta on eläkkeellä, joten leppoisa linja-automatkustus sopii hyvin. Kuulin ystävän pojalta tästä matkatoimistosta ja rennosta matkustustavasta. Niinpä kysyin vuonna 2019, mahtuisiko vielä Kaukasian bussireissulle mukaan, Kainulainen kertoo. Se reissu sai kiinnostumaan ja lähtemään tänä syksynä bussilla Suomesta Espanjan eteläosaan, Malagaan. Parasta reissussa on, että maisemat vaihtuvat bussin ikkunasta, kun matkustetaan päiväsaikaan. Alustava aikataulu ja reitti on etukäteen tehty, mutta ei kaikki silti mene suunnitelmien mukaan. Jokin yllättävä käänne saattaa harmittaa sillä hetkellä, mutta naurattaa jälkeenpäin. Yleensä on tapana viedä matkatavarat yöpymispaikalle. Sen jälkeen osa lähtee porukassa tai yksin tutustumaan kaupunkiin tai kylään. Ruokailussa on usein tullut yllätyksiä, kun taso ja maut vaihtelevat maasta ja paikkakunnasta toiseen. Matkanjärjestäjällä ja bussinkuljettaja Jani Laineella on ollut tapana, että ennen tulleja syödään kunnolla, kun ei tiedä kauanko rajamuodollisuuksissa menee. Nyt kun tultiin Euroopan halki ja käytiin EU-maissa, niin matkustaminen oli oikein sujuvaa. Kaukasian reissulla saattoi kestää pitkäänkin, ennen kuin rajatarkastuksista päästiin läpi, Kainulainen muistelee. Melko runsaasti perinteisin tavoinkin matkustanut pariskunta tähtää jo seuraavalle bussimatkalle, joka alkaa ensi vuonna 17. helmikuuta Marokon Tangerista. Noin kolmen viikon reissun reitti kulkee Marokosta Mauritanian ja Senegalin kautta Gambiaan.
42 Costa Alegre Kuva 1 Kuva 2 Kuva 3
Costa Alegre 43 Kaitsun kaupunkikierros Kaj Neiramaa on päättänyt kiertää pyörällään kaikki Torreviejan kadut. Nämä kuvat ovat kolmen kilometrin säteellä keskustasta. Bongaa kuvien paikat ja ilmoita siitä lehden toimitukseen. Kaikkien vähintään kolme kohdettä löytäneiden kesken arvotaan kolme palkintoa. Aikaa bongaukseen on tammikuun 2024 loppuun. Kuva 4 Kuva 5
44 Costa Alegre T ästä vuodesta näyttää tulevan merkittävä tieteen ja teknologien kehityksessä. Yhtäkkiä alalla kuin alalla tapahtuu suuria edistysaskeleita nopeasti ja kiihtyvällä tahdilla. Tekoäly, kvanttitietokoneet ja nanoteknologia ovat tässä merkittävässä roolissa. 1. Autojen polttoaineet Viime vuosina sähköautot ovat yleistyneet nopeasti. Valtaosassa on käytössä litiumtai koboltti -akut, joista on nopeasti tullut ongelma. Litiumia ja kobolttia on maapallolla rajoitetusti, joten niiden hinta on noussut nopeasti ja nousee edelleen. Niitä ei riitä kaikkiin autoihin tulevaisuudessa ja lisäksi koboltti on herkkä syttymään. Käytännössä kaikki autonvalmistajat ja akkutehtaat kehittävät suurin panoksin vaihtoehtoisia akkuja ja näyttävät siinä myös onnistuvan nopeasti. Uusia akkuja on odotettavissa jo vuodesta 2024 alkaen. Kiinteät akut (Solid State) varmaan ykkösinä. Uusille akkuratkaisuille luvataan muun muassa yli 1000 km toimintamatkaa, muutaman minuutin latausaikoja, kevyempää rakennetta ja paloturvallisuutta, joten sähköautojen tulevaisuus näyttää erittäin hyvältä. Joissain uusissa akuissa voi olla vielä jonkin verran litiumia, mutta ei ollenkaan kobolttia. Lisäksi moottorivalmistajat kehittävät muun muassavetyja vesikäyttöisiä moottoreita sähkön vaihtoehtona. Eli näyttää siltä, että nykyiset sähköautot jäävät vanhanaikaisiksi yllättävän nopeasti. Tästä saatte kenties lukea myöhemmin erillisessä tarkemmassa artikkelissa auton ostajan kannalta katsottuna . 2. Tekoäly Vähän aikaa sitten tekoälyohjelmia oli muutama kymmenen, nyt yli 3000. Laaja valikoima sekä maksullisia että ilmaisia vastineita ammattija kotikäyttöön. Eli tekoälyä voi Mikään ei ole niin kuin ennen Jarmo Havulinna Tiivis yhteenveto muutamista uusista keksinnöistä, jotka antavat yleiskuvan siitä, mihin maailma on menossa. Aquarius-moottorin rakenne. Kuva: Aquarius Engines
Costa Alegre 45 VTT:n 20 kubitin kvanttitietokone. Kuva: VTT hyödyntää hyvin myös kohtalaisen tehokkailla kotitietokoneilla. Tekoälyohjelmat ovat vain toinen puoli totuutta. Niillä tehdään maailmanlaajuisesti täysin uusia sovelluksia teollisuudessa, tutkimuksessa ja kotona. Nämäsovellukset muuttavat ja kehittävät maailmaamme merkittävästi. 3. Kvanttitietokoneet Noin kaksi vuotta sitten VTT:llä valmistui Suomen ensimmäinen viiden kubitin kvanttitietokone, jonka teho jo silloin oli teoriassa monituhatkertainen nykyisiin supertietokoneisiin verrattuna. Tänä vuonna VTT ja suomalainen IQM ovat saaneet valmiiksi 20 kubitin kvanttitietokoneen. Muualla maailmassa on jo 50+ kubitin tietokoneita, mutta nyt IBM ja Atom Computing kilpailevat siitä, kumpi saa ensimmäisenä valmiiksi ensi vuonna yli tuhannen kubitin kvanttitietokoneen. Silloin puhutaan jo täysin älyttömästä laskentatehosta. Mielestäni kvanttitietokone on vuosisatamme merkittävin keksintö (toistaiseksi), joka vie meidät kohti uudenlaista avaruusaikaa. 4. Tietokoneiden prosessorit Nykyisten tietokoneiden prosessorit perustuvat puolijohdeteknologiaan, jossa liikutellaan elektroneja, jotka kehittävät lämpöä.Nyt on kehitetty Columbian yliopistossa uusi superatomimateriaali, jossa liikutellaankin atomeja ja se on satoja tai tuhansia kertoja nopeampi kuin nykyiset tietokoneet. Ovatko nämä uusi kotitietokoneiden uusi taso, koska kvanttitietokoneet ovat aivan eri sarjassa koon ja korkean kustannuksen vuoksi? 5. Pienet ydinreaktorit Tanskalainen ?rma, Seaborg Technologies, on kehittämässä massatuotantoon (tuhansia) soveltuviamerikonttiin mahtuvia ydinreaktoreita, joita voidaan siirtää proomuilla nopeasti haluttuun paikkaan. Halpaa ja turvallista sähköä mihin tahansa maapallolla. Yhtiön mukaan proomujen elinikä on 24 vuotta ja sähkön tuotto 200-800 MW. 6. Keinotekoiset aivot IBM on kehittänyt prosessorin, joka jäljittelee aivoja. Sitä voidaan käyttää tehokkaasti esimerkiksi kuvantunnistuksessa. Siinä on 22 miljardia transistoria vain 800 neliömillimetrin alalla. Se ei ole vielä kaupallisesti saatavana. 7. Apumoottori Aquarius on kehittänyt 10 kg/40HV moottorin, joka toimii vedyllä, mutta myös millä tahansa polttoaineella. Siinä on vain 20 osaa ja yksi mäntä. Sarjatuotannossa arvioitu hinta on vain 100 $. Se soveltuu varavoimalähteeksi moniin eri laitteisiin, joista mielenkiintoisin lienee sähköautojen akkulaturi. 8. Lentokoneiden sähkömoottorit Nasa on kehittänyt uuden rikki-seleeni -akun, joka tehonsa ja turvallisuutensa ansiosta soveltuu lentokoneiden sähkömoottorien käyttövoimaksi. Tämä kiinteä akku voi purkaa energiaa 10 kertaa nopeammin kuin muut kiinteät akut. Sitä ominaisuutta tarvitaan lentokoneiden lähtökiihdytyksissä. Akku on kevyt, koska se ei tarvitse eristävää koteloa. Se on oleellista lentokoneiden painorajoitusten vuoksi. Se soveltuu erinomaisesti myös autoihin heti kun valmistuskustannukset laskevat. 9. Fuusioreaktori Ensimmäinen onnistunut fuusioreaktorin testi tuotti enemmän energiaa kuin siihen oli syötetty lasereilla. Fuusioreaktori on täysin mahdollinen, se on vain tosi vaikeaa. Realistinen tavoite on nyt kaupallinen toimiva reaktori joskus 2035-2040. Silloin olisi saatavana turvallista, puhdasta energiaa lähes rajattomasti. Eli siihen asti pitäisi sinnitellä ilmastonmuutoksen kanssa. 10. Energian teleporttaus Tämä on vähän samaa kuin vanhoissa tieteisleffoissa. Kvanttitietokoneilla on tehty ensimmäinen onnistunut kokeilu, jossa energia yhdestä paikasta on otettu käyttöön toisessa paikassa ilman, että se olisi oikeasti siirtynyt. Kuulostaa mielikuvitukselliselta, mutta totta se on. Rikki-Seleeni akun rakenne. Kuva: Nasa
46 Costa Alegre Sitruuna on valkosipulin ohella espanjalaisessa ruuanlaitossa tärkeä aines. Tapastellaan terveellisesti Anna Kovanen Tapakset ovat olennainen osa espanjalaista ruokakulttuuria. Tapas on nimitys pikkuannoksille, jotka ovat esillä baarin tai ravintolan lasivitriinissä. Niitä nautitaan välipalaksi (merienda), tai alkuruuaksi aterialle, mutta ne korvaavat usein aterian kokonaan.
Costa Alegre 47 T apaksien synnystä on useampi tarina kerrottavana alueesta ja paikkakunnasta riippuen. Totuutta ei tiedä oikein kukaan. Tunnetuin kertoo, että tapakset syntyivät tarpeesta suojata juoma lentäviltä ötököiltä asettamalla lasin päälle leipäpala tai pieni lautanen, la tapa tarkoittaa kantta. Pikkuhiljaa lautaselle ryhdyttiin laittamaan oliiveja ja muuta pientä purtavaa, leivälle asetettiin päällisiä. Toinen kertomus on, että 1200-luvulla Kastilian kuningas Alfonso X:n, joka hallitsi myös Sevillaa, Górdobaa ja Jaénia, väitetään olevan tapasten keksijä. Kuninkaalla oli terveydellisiä pulmia ja lääkärien määräyksestä syömistä piti rajoittaa, joten kokit valmistivat hänelle pieniä suupaloja syötäväksi. Samalla Alfonso X hoksasi, että viini ei nouse päähän niin nopeasti, jos syö jotain samalla. Hänen kerrotaan säätäneen lain, jonka mukaan viinilasillisen yhteydessä tulee aina tarjota jotain syötävää. Ei ole tietoa, onko lakia koskaan kumottu vai onko se edelleen voimassa. Andalusialaisessa kulttuurissa ollaan täysin eri mieltä. Siellä tapasten tarjoaminen perustuu Maurien aikaan ja pohjoisafrikkalaiseen kulttuuriin. Varsinkin beduiinien keskuudessa erilaisten pienten ruokalajien tarjoaminen oli sivistyneen vieraanvaraisuuden merkki. Viitteitä on myös arabialaiseen perinteiseen Meze-pöytään. Oli niin tai näin, tapaskulttuuri on valloittanut koko Espanjan ja siirtynyt myös muualle maailmaan.
48 Costa Alegre Tapas-baarit ja -ravintolat Tapas-baareja tai -ravintoloita kutsutaan nimillä tasca tai meson. Tapaksia tarjotaan lämpiminä ja kylminä, monet ravintolat ovat erikoistuneet tiettyihin tapaksiin tai tiettyjen alueiden tapas-tarjontaan. Tapakset valmistetaan aina samana päivänä, valikoimassa saattaa olla jopa 50 erilaista tapasta. Pieni tapas annetaan juoman yhteydessä ilman eri korvausta tavallisissakin baareissa. Tapakset tarjoillaan pieniltä posliinilautasilta tai pienistä savikulhoista eli cazuelitas. Olen saanut tapaksena minipaellan pikkuisessa paellapannussa. Turistialueilla juoman kanssa tarjottava ilmainen tapas on valitettavasti sipsejä tai suolapähkinöitä. Oliivit pitää pyytää erikseen, ja niistä peritään usein maksu. Tapas-rituaali eli tapeo tai chiquiteo on syömistä, juomista ja iloista seurustelua mukavassa ilmapiirissä. Vaellellaan baarista toiseen, otetaan lasilliset, vaihdetaan kuulumisia ja napostellaan tapakset. Jatketaan joko seuraavaan baariin tai istutaan iltaa jaettavien isompien tapas-annosten kanssa. Tällöin tapakset korvaavat illallisen. Tilatessa kannattaakin tarkistaa tapas-annoksen koko, onko se tarkoitettu jaettavaksi vai yhden naposteltavaksi. Eri puolilla Espanjaa on tarjolla erilaisia tapaksia. Andalusiassa tapas tarjotaan aina juoman kanssa, ja arvonsa tunteva ravintola pitää huolen, että annos on aina erilainen. Granadassa ei ollut tarvetta käydä syömässä, koska ilmainen tapas juoman yhteydessä oli pieni ruoka-annos paikallisen kulttuurin mukaisesti. Joissain ravintoloissa oli lista, josta sai juomaa tilatessaan valita haluamansa tapaksen. Katalonian Barcelonassa majailin kaupunginosassa, jossa oli pintxos-katu. Pincho eli tikku on joko pieni varras tai päällystetty leipä tikussa (katalaaniksi pintxo), se on perinteinen Pohjois-Espanjan tapas. Syödyt pintxot laskutettiin tikkujen määrän mukaan. Valenciassa pienet päällystetyt leivät ovat montaditos eli pikku ratsastajia. Torreviejassa Tapeo tarjoaa sunnuntaisin tapaksena madridilaista kikhernepapukeittoa, joka on erinomaista. Kaupungista löytyy monia hyviä tapaksiin erikoistuneita ravintoloita. Hyvän tapas-baarin erottaa ennen kaikkea siitä, että tiskin edustalla kuhisee paikallisia asukkaita välipala-aikaan tai ennen ruokailua, ja valikoima on laadukas. Nämä löytyvät yleensä turistialueiden ulkopuolelta. Terveellisesti tapastellen vai sapastellen Tapas-valikoimassa on aina terveellisiä vaihtoehtoja, kaikesta kieltäytymisen kulttuuri on epäterveellistä. Arkkiatri Arvo Ylppöä siteeraten hänen pitkän ikänsä salaisuus oli kohtuus kaikessa. Tapaksista löytyy paljon kasvisvaihtoehtoja, kaloja ja mereneläviä, munakkaita ja salaatteja. Eivät espanjalaiset lihapullatkaan tomaattikastikkeessa (albondigas con salsa de tomate) ole sieltä epäterveellisemmästä päästä. Lihapullia ei paisteta ja ne kypsyvät hiljalleen kastikkeessa. Muutama tapas-ohje espanjankielisine nimineen löytyvät myös ravintolan listalta. Juhlapyhien aikaan voi tarjoilla sapaksia eli suomalaisia tapaksia, joilla voi tehdä vaikutuksen espanjalaisiin ja muihin ulkomaalaisiin ystäviin. Pieniä chilivalkosi-puli katkarapuja tapastavintola Pinchossa Lahdessa.
Costa Alegre 49 Kanarialaiset ryppyperunat eli papas arrugadas Pienet (usein punakuoriset) perunat keitetään runsaan suolaisessa vedessä kuorineen. Kun keitinvesi haihtuu, pe-runoiden pintaan ilmestyy ryppyinen suolakuori. Perinteisesti ryppyperunat tarjotaan pehmeän tulisen, valkosipu-lilla maustetun mojo rojo -kastikkeen kanssa. Valmista ensin mojo rojo -kastike. Paahda leipäviipaleet ja anna niiden jäähtyä. Huuhtele paprikat ja chili, poista kannat ja siemenet. Kuori valkosipulinkynsi. Leikkaa leipäviipaleet, paprika, chili ja valkosipuli karkeasti muutamaan osaan. 2 kpl vaaleaa paahtoleipäviipaletta 2 kpl punaista paprikaa 1/2 kpl punaista chiliä 1 2 kpl valkosipulinkynttä 1/2 dl oliiviöljyä 2 rkl punaviinietikkaa 1 tl sokeria 1/2 tl suolaa Lisää kaikki ainekset kulhoon ja soseuta sauvasekoittimella tasaiseksi kastikkeeksi. Anna kastikkeen maustua jääkaapissa yön yli tai vähintään 4 tuntia. Ryppypotut Aloita ryppyperunoiden valmistus pesemällä perunat. Pane perunat ja suola Papas arrugadas ja Mojo Rojo -kastike Gand Canarialla. Nälkäiset ehtivät käydä kimppuun, ennen kuin älysivät ottaa kuvan. Eivät ole suolaisia. kattilaan. Lisää kylmää vettä niin, että perunat peittyvät. Kuumenna kiehuvaksi ja keitä perunoita noin 15 minuuttia tai kunnes ne ovat kypsiä. vettä (keittämiseen) 4 rkl suolaa 800 g pieniä perunoita (kiinteä lajike) Valuta suurin osa vedestä pois, mutta jätä kattilan pohjalle noin 1 cm vettä ja nosta kattila takaisin liedelle. Haihduta loppu vesi keittämällä ja ravistele kattilaa välillä, kunnes perunat ovat kuivia. Tarjoa ryppyperunat kuumina kuorineen mojo rojo -kastikkeen kanssa.
50 Costa Alegre Boquerones oliivien ja rucolan kera. Boquerones en vinagre eli sardellit etikassa Etikassa marinoidut sardellit saa helposti ja nopeasti pöytään, kun ostaa kaupasta valmiiksi etikassa marinoituja sardelleja, joita saa kaikista isommista ruokakaupoista Espanjassa. Ei tarvitse kuin valuttaa etikka pois kaloista, valella päälle laadukasta oliiviöljyä ja ripotella päälle valkosipuli-persilja haketta, jota sitäkin saa kaupasta valmiina silppuna. Boqueronesit voi tehdä silakasta tai muikuista esimerkiksi seuraavan ohjeen mukaan: 500g silakka?leitä. Marinadi 2 dl sherryviinietikkaa tai valkoviinietikkaa, vaihtoehtoisesti limen tai sitruunan mehua ja raastettua kuorta. Voit myös laittaa 1 dl etikkaa ja 1dl sitruunamehua. 2 tl hienoa merisuolaa 1/4 tl valkopippuria myllystä. (Ripaus sokeria jos haluat) Tarjoiluun 2 dl hyvää oliiviöljyä 3-6 hienoksi pilkottua valkosipulinkynttä Nippu lehtipersiljaa Huuhtele ?leet kylmällä vedellä, poista nahka. Ota kiinni nahan reunasta sormin ja työnnä sormi nahan ja lihan väliin, vetäise nahka irti. Asettele kalat kerroksittain kannelliseen astiaan. Sekoita marinadi ja kaada se kalojen päälle, siten että ne peittyvät. Peitä kelmulla ja kannella, laita jääkaappiin. Kalat alkavat kypsyä, kun ne vaalenevat valkoisiksi. Anna muhia ainakin yön yli, mielellään vuorokausi. Valuta neste pois kaloista ennen syömistä. Hakkaa persilja ja valkosipulin kynnet silpuksi. Asettele ?leet tarjoilulautaselle valele oliiviöljyllä ja ripottele valkosipuli-persilja -hake päälle. Vaihtoehto perinteiselle joulukalalle. Alcachofas a la plancha eli paahdetut latva-artisokan sydämet Tässä käytän pakastettuja artisokansydämiä, mikä on helpompaa ja hävikki on pienempi. Voi myös käyttää tölkkiin säilöttyja, niitä ei keitetä ainoastaan huuhdellaan hyvin. Ota pussi latva-artisokan sydämiä pakasteesta. Keitä suolalla ja sitruunalla maustetussa vedessä sulattamatta vajaa 10 min. Valuta hyvin. Paista kuumalla pannulla tirauksessa oliiviöljyä parin halkaistun valkosipulin kera. Purista päälle sitruunamehua ja rouhi mustapippuria. Tarjoa sherrybalsamico-etikan, paahdettujen pinjansiementen, Manchego-lastujen ja rucolan kanssa. Langostinos eli jättikatkaravut Ainekset (4-6:lle) • 400 g jättikatkaravun tai tiikeriravun pyrstöjä • 3 rkl oliiviöljyä • 1 punainen chilipalko (tai oman maun mukaan) • 4-6 valkosipulinkynttä • 3 rkl tuoretta persiljaa silputtuna • (sitruunalohkoja) Sulata pakastetut, kuorelliset ravunpyrstöt, kuori ne ja poista niistä suolet tekemällä pienet viillot rapujen selkiin ja vetämällä suolet ulos veistä apuna käyttäen. Taputtele ravunpyrstöt kuivaksi talouspaperilla. Hienonna chili sekä persilja pieneksi silpuksi ja kuori sekä murskaa valkosipulinkynnet. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa, lisää pannulle chilisilppu sekä murskattu valkosipuli ja sekoittele hetki. Laita ravunpyrstöt pannulle ja paista niitä molemmin puolin noin 1-2 minuutin ajan
Costa Alegre 51 Langostinos eli jättikatkarapuja keitettynä kuorineen. rapujen koosta riippuen, kunnes ravunpyrstöt ovat muuttuneet vaaleanpunaisiksi eivätkä ole enää läpikuultavia. Älä ylikypsennä, tai ravut sitkistyvät. Lisää pannulle lopuksi vielä hienonnettu persilja ja kääntele se rapujen joukkoon. Rapujen päälle voi vielä puristaa hieman sitruunamehua tai annoksen viereen voi leikata muutaman sitruunalohkon. Kaada paistoliemi rapujen päälle. Tarjoile heti. Ajotomate eli Murcialainen tomaattisalaatti 1 suuri kypsä pihvitomaatti kuorittuna ja paloiteltuna 4 valkosipulin kynttä hakattuina Suolaa, pippuria, ripaus juustokuminaa ripaus paprikajauhetta 2 rkl viinietikkaa 4 rkl oliiviöljyä 500g kiinteitä tomaatteja Tomaatin kuoriminen: vedä tomaatin pintaan neljä hentoa viiltoa, kasta hetkeksi tomaatti kiehuvaan veteen, kuori eli kalttaa tomaatti. Hienonna pihvitomaatti huhmaressa valkosipulin kanssa. Sekoita joukkoon mausteet, etikka ja oliiviöljy. Huuhdo, kuivaa ja siivuta tomaatit. Asettele ne tarjoiluastiaan ja kaada päälle kastike. Sekoita hyvin, mausta suolalla ja tarjoile. Viimeisenä eikä vähäisimpänä sapas eli Suomi-tapas sukuni perinteitä kunnioittaen. Kylmäsavulohi leipäset Ohuen ohuita ruisleipäpaloja/ ohuiksi siivuiksi leikattua jälkiuunilimppua Kylmäsavulohta Sitruunaa, voita, valkosipulia Mustapippuria rouhittuna tai sitruunapippuria, hieman hienoa merisuolaa tai sormisuolaa Tillin oksia Sivele ruisleipäpaloja ensin puolitetulla valkosipulin kynnellä, sitten sitruunalla. Voitele leivät. Pilko suupaloiksi, ohuen ohut ruispala neljään osaan. Päällystä reilusti kylmäsavulohisiivuilla, mausta sitruunamehulla, mustapippurilla tai sitruunapippurilla ja ripauksella suolaa. Aseta tilli koristeeksi. Suomalainen vastine Jamon Ibericolle on savuporo tai ilmakuivattu poronliha. Voi tarjota sitä sellaisenaan, kuten Espanjassa tarjotaan kinkku, ohuiksi siivuiksi leikattuna tai tehdä siitäkin leipäsiä. Tarvitset kahdeksan palaa saaristolaisleipää, noin 50g metsäsienituorejuustoa, muukin käy, tai metsäsienisalaattia. 100 g savuporoa tai kuivaporoa ohuina viipaleina. Rucolan lehtiä ja minitomaatin lohkoja. Leikkaa muotilla leivistä pyöreitä leipäsiä, sivele päälle tuorejuustoa. Leikkaa poroviipaleet ohuiksi suikaleiksi, nosta lihakeko kullekkin leipäselle, koristele tomaattilohkolla ja rucolalla. Lisäksi voi laittaa pienen oksan rosmariiniä, jos sattuu olemaan. Muita perinteisiä sapaksia ovat sulhaspiirakat (tai coctail-piirakat) munavoilla, coctail-kaalipiiraat tai kantarellimuhennos maalaisleivän kanssa. Sapaksia voi ideoida lisää, kukin makunsa ja innostuksensa mukaisesti. Disfrute de su comida, hyvää ruokahalua! Lähteet: Trutter toim. Culinaria makujen Espanja Bellahsen, Rouche, Lahtinen 2007, Espanja, Välimeren keittiö Haatala 2008. Tapakset ja antipastot Siltanen 2012. Löytöretki Espanjaan. Kirjoittamattomat lähteet: Rakel Domenech Martinez. Espanjan kielen ja kulttuurin kurssit
52 Costa Alegre Kiinnostaisiko Sinua pieni sivutulo? Costa Alegre haluaisi Sinut myymään ilmoituksia neljä kertaa vuodessa ilmestyvään lehteen. Ota yhteyttä päätoimittajaan, p. +358 40 588 38 23 tai +34 690 343 714 tai sinikka.halttunen@sinilinna.eu. Kuva koostettu kahdesta kuvasta: Pixabay Tietovisan oikeat vastaukset: 1a, 2b, 3a, 4a, 5a, 6a, 7c, 8c, 9b, 10b, 11b, 12a, 13a, 14b, 15c
Costa Alegre 53 Torretaika kotipalvelu ohjaa tänä jouluna kaikki joulumuistamiseen tarkoitetut varat AFECÁNCER järjestölle. CB ev.lut. srk Bodega Ella Bella Toivotamme kaikille Hyvää ja Rauhallista Joulua sekä Menestsytä vuodelle 2024!
54 Costa Alegre 100 pistettä on todella harvinainen saavutus. Joskus menee vuosia, ettei mikään viini saavuta 100 pistettä. Erittäin harvinainen. XXIII Salón se los Mejores Vinos de España Mika Osmo
Costa Alegre 55 M eillä oli jälleen etuoikeus tulla kutsutuksi tilaisuuteen, jonne pääsevät vain alan ammattilaiset ja liitosryhmät. Olimme tutustumassa tapahtumaan ensimmäistä kertaa vuosi sitten. Nyt vuoden kokeneempana uusin ajatuksin ja uusin miettein menimme katsomaan tapahtumaa, jossa paikalla oli Espanjan 400 parasta viinitilaa ja yli 2000 parasta viiniä. Viinit pisteytetään kuluneen vuoden aikana ja laitetaan paremmuusjärjestykseen maksimipisteiden ollessa sata. Tähän tilaisuuteen olivat kutsuttuina viinit, jotka saavat minimissään 90 pistettä, niin sanotusti ”maku ratkaisee” -periaatteella. Todellakin paikan päälle on tuotu nuo hiukan yli 2000 eri viiniä neljältäsadalta eri toimittajalta, ja mukana ovat kaikki espanjan 75 toimialuetta. Nyt ollaan sitten Ella Bellan testiryhmän kanssa ihan oikeasti ”asian ytimessä”, jonka lähemmäksi keskustaa ei ole edes mahdollista mennä. Nyt koitamme ”imuroida” kaiken tiedon ja taidon, mitä tarjolla on. Se on myös oiva tilaisuus tutustua meille uusiin toimijoihin ja mahdollisesti kuulostella yhteistyömahdollisuuksia. Viime vuodesta meille jäi kotiin tuomisina muutama uusi toimija, ja kulunut vuosi on ollut heidän kanssaan erittäinkin antoisa. Samalla on kiva nähdä, miten viime vuonna valitsemamme tuotteet ja viinitilat ovat kuluneen vuoden pärjänneet. Sitten itse tapahtumaan: Paikkana Madrid, jonne pääsee kivasti ja nopeasti junalla. Asunto vuokrattuna kaupungin keskustasta, ja taksilla huristeltu messupaikalle. Paikalla oli ilahduttavasti tuttuja, ja osa ajasta menikin kuulostellessa kuluneesta kaudesta. Samalla saadaan allekirjoitusta edellisessä numerossa olleelle maininnalle, että kulunut vuosi oli joillekin rypälelajikkeelle ja alueelle tosi vaikea. Muun muassa PRIORATin alueella eräs toimittaja mainitsi, että edellisten vuosien yli 8000:n litran sato pieneni 3000:een litraan. Tämä tarkoittaa käytännössä sitä, että vuoden 2023 tuote kohtaa hinnankorotuspaineita, kun juomat saadaan joskus kauppoihin. Kokonaisuudessaan tilaisuus oli valtava, Espanjan parhaaksi arvioituja viinitiloja tuotteineen, josta ilahduttavan paljon saimme huomata valkoviinien arvostuksen nousseen. Viime vuonna suhde punaviini / valkoviini oli reilusti punaviinien puolella, mutta nyt oma havainnointini kertoi, että puntit tasoittuvat pikkuhiljaa. Ja laadukkaita valkoviinejä olikin kiva maistella. Yksi erikoisuus, jota maisteltiin, oli 95% Godello ja 5% Palomino ja viini tuli Galiciasta, ja aivan mielettömän hieno tuote. Normaalisti Palominoa olemme tottuneet juomaan ihan eri tisleissä kuin viineissä. Mutta isossa kuvassa Espanjan viinitilat voivat hyvin, ja tuotantoa on kuitenkin edelleen reilusti kulutusta enemmän. Eli mikään ei ole isossa kuvassa muuttunut… aurinko nousee edelleen idästä…. ja laskee länteen…. Nautinnollista joulua hyvien viinien parissa… Toivottaa Mika, viinikauppias Tinta?na: Mielenkiintoisia ja menestyviä uutuuksia Murciasta. Tekninen Testiryhmä, Jan, Jouni ja Mika.
56 Costa Alegre 1. Mikä oli Espanjan pääkaupunki vuosina 1519-61? a) Toledo b) Valencia c) Barcelona 2. Mihin liikkumisvälineeseen liittyy espanjalainen Renfe? a) Linja-autoliikenteeseen b) Junaliikenteeseen c) Lentoliikenteeseen 3. Kuinka moni noin 47 miljoonasta espanjalaisesta puhuu äidinkielenään espanjaa? a) Noin 75% b) Noin 85% c) Noin 95% 4. Mikä seuraavista joukkueista ei pelaa Espanjan miesten jalkapallon toiseksi ylimmällä sarjatasolla, Segunda Divisiónissa? a) Almeria b) Elche c) FC Andorra 5. Mikä kukka on espanjaksi pensamiento? a) Orvokki b) Ruusu c) Neilikka 6. Mistä vuodesta lähtien Suomessa on saanut myydä keskiolutta elintarvikelikkeissä? a) 1969 b) 1974 c) 1979 7. Minkä kaupungin edustalla on Mussalon saari? a) Turun b) Porin c) Kotkan 8. Mikä väri on Ranskan lipussa lähimpänä salkoa? a) Punainen b) Valkoinen c) Sininen 9. Kuka esiintyi pääosassa vuoden 1996 ”Evita”-elokuvassa, joka kertoo Evita Peronista? a) Celine Dion b) Madonna c) Shania Twain 10. Mistä maasta kuvitteellinen Borat-hahmo on kotoisin? a) Georgiasta b) Kazakstanista c) Armeniasta Vastaukset löytyvät sivulta 52. 11. Mikä on perinteisessä suomalaisessa Monopoli-pelissä viimeinen katu ennen Lähtöruutua? a) Mannerheimintie b) Erottaja c) Kalevankatu 12. Minkä toisen maan alueeella on Titicaca-järvi Etelä-Amerikassa Bolivian lisäksi? a) Perun b) Brasilian c) Argentiinan 13. Kuka oli Yhdistyneen Kuningaskunnan pääministerinä vuosina 1997-2007? a) Tony Blair b) John Major c) Gordon Brown 14. Mikä seuraavista kaupungeista sijaitsee eteläisimpänä? a) Kuopio b) Joensuu c) Vaasa 15. Kuka Beatles-yhtyeen jäsenistä oli nuorin? a) Ringo Starr b) John Lennon c) George Harrison Mikan tietovisa 15 kysymystä The Beatles -yhtyeen patsaat Liverpoolissa. Kuva Insoo. Pixabay.
Costa Alegre 57 Haluatko olla mukana tekemässä Costa Alegrea? Anna juttuvinkki Millaisia juttuja haluaisit lukea Costa Alegresta? Avustaja Voit tarjota valokuvia hyvistä hetkistä tai tapahtumista. Jos osaat kirjoittaa, niin voit tarjota juttua omasta aiheestasi lehteen. Aihe on kiinnostavin, sillä toimitus voi editoida jutun. Maksamme pienen palkkion julkaistuista jutuista. Lehti ei vastaa tilaamattoman materiaalin säilyttämisestä eikä palauttamisesta. Tarjottu tai tilattu aineisto hyväksytään julkaistavaksi sillä ehdolla, että sitä saa käyttää korvauksetta uudelleen lehden tai sen yksittäisen osan uudelleenjulkaisun tai muun käytön yhteydessä toteutusja jakelutavasta riippumatta. Ota yhteyttä: sinikka.halttunen@sinilinna.eu. +358 40 588 38 23 tai +34 690 343 714 Seuraava Costa Alegre ilmestyy helmikuun alkupäivinä. Aineistopäivä on maanantaina 15.1.2024. Teemana on yhteiskunta Valitse tämän lehden paras juttu ja ilmoita siitä päätoimittajalle +358 40 588 38 23, WhatsApp tai +34 690 343 714. Vastaajat ja vinkkaajat palkitaan. Seuraa joulukalenteria lehden Facebook-sivuilla. facebook.com/Costa Alegre Kuva: Pixabay Kuva: Pixabay