HELMIKUU 2017 / 9,80 e T ä s t ä p u h u t a a n : P E T E PA R K KO N E N PARHAAT PÄÄSYKOEVINKIT VIIDELTÄ ERI ALALTA 36xTRENDIFARKUT Taas huono omatunto kaikesta. Jenna Dewan Tatumin ja Channingin rakkaustarina Kauneudenhoidon uudet suosikit hiili & probiootit Näinsiitä pääseeeroon Kayla Itsinesin TEHOTREENI TESTASIMME . 10 päivää pukeutumatta mustaan Peritkö parisuhdetapasi vanhemmiltasi . e
Jos voisin heittää jotain pois Channingin vaatekaapista, heittäisin: Hikirannekkeen, jota hän käyttää hiuspantana treenatessaan. | cosmo quiz | K uv at ER IC R AY D AV IS O N ,I ST O C K P H O TO ja M V P H O TO S Ty yl iA YA K A N A I H iu ks et C H R IS M C M IL LA N /S O LO A R TI ST M ei kk iJ O B A K ER /F O R W A R D A R TI ST S M an ik yy ri C H R IS TI N A AV IL ES Tu ot an to FI R ST S H O T P R O D U C TI O N SA Jälkiruoka, jolle en koskaan sano ei: Donitsi, namm! Suosikkini Channingin elokuvista: a) Step Up b) Magic Mike c) 21 Jump Street d) Dear John Erikoisin asia, jonka olen syönyt: Istukkani. Maailman paras tanssileffa (Step Upin lisäksi): Lempicocktailini: Margarita, jossa on vain limen mehua ja tequilaa. Se on aivan hirveä! 2 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. Tai ainakin luulen niin. Matkustin viimeksi: Italiaan. Se auttoi minua toipumaan synnytyksestä
Toimituksen yhteystiedot Puhelin (09) 1201 (vaihde) Postiosoite Cosmopolitan, PL 100, 00040 Sanoma. 0203 31010* Asiakaspalvelumme palvelee puhelimitse arkisin klo 9–17. Julkaisija Sanoma Media Finland Oy, Hearst Communications, Inc:n (New York, NY, USA) luvalla. Tuntuu, etten ehdi viettää tarpeeksi aikaa poikani ja muiden läheisteni kanssa.” Toimituksen sihteeri TIINA KYLLÖNEN @tiinakyllonen ”Lennän liikaa lentokoneella aikapulan vuoksi, vaikka oikeasti haluaisin matkustaa ekologisemmin junalla.” Tätä numeroa tekemässä Elisa Grönholm, Henna Huuskonen, Jenny Jansson, Johanna Juntunen, Sanna Kekki, Sanna Liljamo, Elina Luoma, Vivian Nieminen, Tiia Rantanen, Heidi Reponen, Elina Saunamäki, Elisa Suokko, Nora Syrjänen, Julia Toivola, Nick Tulinen, Ida Valpas, Ville Varumo ja Jenna Vehviläinen. *Puhelun hinta on 8,8 snt/min. Päätoimittaja STINA MÄNTYNIEMI @stinamant ”En ole kertaakaan pessyt uuden asuntoni lattioita kunnolla. Julkaisija: Sanoma Lifestyle. Miehen kuumat farkkukuvat löytyvät sivuilta 36–39. Anteeksi äiti ja kaverit.” Community Manager MARIA LIETO @marialieto ”Parkkisakoista, joita saan jatkuvasti.” Muotija kauneustoimittaja EMMA VUORINEN @emmavuo ”Tunnen huonoa omaatuntoa siitä, että soitan ihan liian harvoin mummolleni.” Graafinen suunnittelija ISMA VALKAMA @ismavalkama ”Ison remontin ja muiden kiireiden aiheuttamasta aikapulasta. Hearst Magazines International Senior Vice President/CFO and General Manager: Simon Horne Senior Vice President/ International Publishing Director: Jeannette Chang Senior Vice President/Editorial Director: Kim St. Jättäisin mielelläni mainitsematta, että muutin vuosi sitten. COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 3. Tällä hetkellä suosikkejani ovat erilaiset suklaat.” TAINA KORHONEN (äitiyslomalla) Toimituspäällikkö LINDA FORSS @lindahillfish ”Vaikka minulla on kaksi kännykkää, en koskaan vastaa niihin, soita takaisin tai osallistu Whatsappin ryhmäkeskusteluihin. 21-vuotias laulaja Nelli Matula kahvitteli Cosmon kanssa ja jakoi parhaat hyvinvointivinkkinsä. Päätoimittaja Stina pääsi kaverikuvaan Rogue One: A Star Wars Story -leffan ensi-illassa. Ja sen, etten edes omista moppia.” Art Director TONJA GJOLAJ @togjo ”Olen palannut vanhaan tapaani eli yösyömiseen. com. Clair Bodden Fashion/Entertainment Director: Kristen Ingersoll International Editions Editor: Jacquelyn Galgey Editor-in-Chief, Cosmopolitan (1965-1997): Helen Gurley Brown Alankomaat: Anne Marije de Vires Lentsch Argentiina: María José Grillo Australia: Claire Askew Brasilia: Cristina Naumovs Bulgaria Chile: Ignacia Uribe Espanja: Ana Ureña Etelä-Afrikka Filippiinit: Myrza Sison Hong Kong: Ruqiyah Law Kam Ying Indonesia: Filisya Thunggawan Intia: Nandini Bhalla Iso-Britannia: Farrah Storr Italia: Francesca Delogu Kazakhstan: Aziza Yesmaganbetova Kiina: Yvonne Liu Korea: Hyun Joo Kim Kreikka Kroatia: Aleksandra Orlic Kypros: Stalo Papanastasiou Latinalainen Amerikka Latvia Liettua: Violeta Kalikauskiene Lähi-itä: Brooke Dallow Mongolia Malesia Portugali: Sandra Mauricio Puola: Hanna Wolska Ranska: Marie La Fonta Romania: Diana Colcer Saksa: Anja Delastik Serbia: Nasja Veljkovic Slovenia: Manca ?ampa Pavlin Sri Lanka: Trevina Abeyesundere Tsekki: Sabrina Karasova Turkki: Ozlem Kotan Ukraina: Oleksandra Burynska Unkari: Johanna Sabján Venäjä: Polina Sokhranova Yhdysvallat: Michele Promaulayko. Käyntiosoite Porkkalankatu 20, 00180 Helsinki. Laulaja Pete Parkkonen taipui kuvauksissa erikoisiinkin asentoihin. Aikakauslehtien Liiton jäsenlehti. Mistä tunnet juuri nyt huonoa omaatuntoa. Tilaukset ja asiakaspalvelu www.sanomakauppa.fi Puh. Toimittajien sähköpostit: etunimi.sukunimi@sanoma. Media-assistentti: Jenni Tammimäki. BEHIND THE SCENES @COSMOFINLAND Toimitukseemme saapui hienoin kakkulähetys ikinä. Painopaikka: Printall, ISSN 1456-5234. Asiakasnumero (9 numeroa) löytyy lehden takakannesta osoitetietojen yhteydestä. Toimituksen sähköposti cosmopolitan@ sanoma.com
43 Testasimme: 10 päivää pukeutumatta mustaan 50 36 x trendifarkut 66 Kauneudenhoidon uudet suosikit: hiili & probiootit 72 Kayla Itsinesin tehotreeni 36 ”Vetelen kaupungilla tuulihousuissa ja verkkatakissa. Hiukset Christ McMillan/Living Proof. Kansikuva Tyyli Aya Kanai. 91 Ensi kuussa 20 4 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. Vasemman käden käsikoru Jennan oma. En edes osaa ottaa paineita siitä, miltä näytän.” PETE, 26 Kansilook Crop top ja hame Alice McCall. Kansikuva Eric Ray Davidson. Näin siitä pääsee eroon 23 Parhaat pääsykoevinkit viideltä eri alalta 26 Jenna Dewan-Tatumin ja Channingin rakkaustarina 36 Tästä puhutaan: Pete Parkkonen 40 Peritkö parisuhdetapasi vanhemmiltasi. MUOTI 10 3 x paitaraita 13 Ei enää salaisuuksia 16 Cosmoklassikko: Paperbag-housut 49 Huoltohaalari 50 Kulutettua ja raakareunaista 58 It’s a match! 59 Täällä määrää Vetements! 62 Coolit parit 50 Helmikuu 2017 59 66 62 AINA COSMOSSA 5 Pääkirjoitus 6 You said it! 35 Tunnustuksia 83 Julia Toivola 84 Horoskooppi 86 Tiedustelut 87 Vivian Valpurin kolumni 89 FFF: Maria Ritola 90 P.S. Manikyyri Christina Aviles/ Opus Beauty. Kaulakoru ja oikean käden käsikoru Fox & Bond. Meikki ja hiukset Meikki Jo Baker/Forward Artists. TÄSTÄ PUHUTAAN 7 To-Do List 18 It’s a bromance, bro! 19 Girls United 20 Huono omatunto kaikesta – ja ihan turhaan 23 Nyt päntätään! 26 Kannessa: Jenna Dewan Tatum 31 Uusi ihmemies 32 Walk with me: Silka Raatikainen 36 Peten vuoro 43 Väritesti SUHTEET 40 Opittu tapa rakastaa 46 Miespaneeli BODY LOVE 72 Kaylan suuri suunnitelma 78 Kuumaa seuraa 80 Hyvä, paha meditaatio 82 Kuukauden sporttaaja: Nelli Matula KAUNEUS 14 Kauneuspalat 17 A few of my favourite things... Tuotanto First Shot Productions. 65 Balettinuttura 66 Kosmetiikan uudet supersankarit 69 Cosmo testaa 70 Musta puhtaus KANNESSA 20 Taas huono omatunto kaikesta
Kaunokirjallisuutta ja tietokirjoja luin omaksi ilokseni, mutta eipä niitä tarvinnut ulkoa tankatakaan. Seuraavana keväänä olin kuitenkin valmis. Viimeisen viikon rentouduin, treenasin ja nukuin hyvin – ja lopulta pääsin lähes täysillä pisteillä sisään. Kun aikanani hain valtiotieteelliseen lukemaan viestintää, olisin todella toivonut, että joku olisi antanut minulle samankaltaisia vinkkejä. Lukusuunnitelmaani työstin pikkuhiljaa sitä mukaa kun urakka eteni, ja olin tarkka siitä, että minulla oli viikossa ainakin yksi vapaapäivä. Kävin kiertämässä läpi kaikki pääkaupunkiseudun kirjastot, jotta löytäisin viihtyisimmän ympäristön. Saatoin istua tunnin kirjaston pihalla höpöttelemässä pääsykoejuttuja itselleni. Paljon tsemppiä kaikille kevään hakijoille! stina.mantyniemi@sanoma.com ”Kun huomasin, että jaksan keskittyä kerrallaan tasan seitsemän minuuttia, eikä päähäni silti jäänyt mitään, pudotus oli kova.” J COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 5. Osasin jo kaiken. Oman opiskelutekniikkansa tunnistamiseen kannattaa varata aikaa myös opiskelemaan päästyään. Harvaan tenttiin nimittäin joutuu pänttäämään yhtä paljon kuin pääsykokeeseen. Vaikka olin aina pärjännyt koulussa hyvin, pääsykokeissa meininki oli täysin eri. Olin kyllä ilmoittautunut valmennuskurssille, eikä kirjojakaan ollut kuin yksi, mutta silti urakka osoittautui vaikeaksi. Toki piinasin niillä iltaisin myös silloista poikaystävääni. Testailin etukäteen, mihin kellonaikaan olin aktiivisimmillani ja valitsin autooni mahdollisimman voimauttavan cd:n, jota luukutin aina aamuisin ajaessani kirjastoon. Jäin ensimmäiselle varasijalle pirullisen puolen pisteen päähän. Huomasin, että itselleni sopivin tapa opetella asioita ulkoa (ja ymmärtää niitä!) oli puhua niitä ääneen. Vasta silloin tajusin, etten oikeasti osaa lukea ollenkaan. Peruskoulusta ja lukiosta olin selviytynyt hyvin arvosanoin hyvän yleistiedon sekä aktiivisen läsnäolon avulla. Ja onneksi, mikään koe ei tunnu enää ikinä yhtä pahalta. Kun yhtäkkiä huomasin, että jaksan keskittyä kerrallaan tasan seitsemän minuuttia, eikä päähäni silti välttämättä jäänyt mitään, pudotus oli kova. Ei siis tullut yllätyksenä, etten päässyt opiskelemaan. | päätoimittajalta | K uv a P IIA A R N O U LD OS AIOT TÄNÄ KEVÄÄNÄ pyrkiä opiskelemaan, lue tämän Cosmon sivut 23–25 huolella. Kun pääsykokeeseen oli viikko aikaa ja yritin raahautua kirjastoon, huomasin, ettei minun enää tarvinnut. Ostelin muistiinpanokortteja, alleviivaustusseja ja post it -lappuja. (Ei liikaa tuttuja, ei liian kaikuva, riittävän hyvä kahvila ja myöhäinen aukioloaika)
Tätä mieltä olitte edellisestä lehdestä. Aloin heti säästää etelänmatkaa varten. TANJA Ajatukseni sanoiksi Miksi parisuhde ei enää kiinnosta. Itsevarmuuteni on säilynyt ja myös kehittynyt, koska en yritä olla mitään muuta kuin mitä olen.” BY DIDEM ”Tuntuu, että olen viimeiset viikot yrittänyt olla askeleen, tai enemminkin kokonaisen spurtin edellä ja unohtanut olla läsnä nykyhetkessä.” JULIA TOIVOLA ”Tänään olisi illemmalla taitoluistelutreenit. -otsikko iski silmiini heti kannen nähdessäni ja luin jutun ensimmäisenä. Ko on nu tL IN D A FO R S S K uv at IN ST A G R A M Säästölinjalla Hyvässä jemmassa -juttu oli paras. Idoli-Chrissy Juttu Chrissy Teigenistä oli aivan loistava. Kiitos! SARA Vähentäkää seksiä Ensiksi vähän negatiivista palautetta: seksijuttuja on mielestäni liikaa. Mielenkiintoisesti kirjoitettu ja todella ajankohtainen juttu. Huh, en malta odottaa, että pääsen pian taas jäälle! Ihanaa, että olen löytänyt jälleen rakkauden itselleni tärkeään lajiin." NATALIE VILEN @sannabuller #cosmofinland Konvehtien ja lämpimän glögin kera! @lare_aleksandra Perfect holiday mood #cosmofinland @idasusannn Me-time #cosmofinland @janskap Lukuhetki #cosmofinland 6 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. Anna meille palautetta osoitteessa cosmopolitan.fi. Minkä jutun haluaisit lukea Cosmosta seuraavaksi. SUVI NÄYTÄ MEILLE COSMOHETKESI Tägää kuvasi #cosmofinland MITÄMIELTÄOLITCOSMOSTASI. JEANETTE TOIMITUS VASTAA: Pahoittelemme suuresti vesimiehen horoskoopin puuttumista! Kävithän jo lukemassa vuosihoroskooppisi nettisivuiltamme cosmopolitan.fi. Mikä oli lehden paras juttu, entä huonoin. Huonoin juttu oli Vuosihoroskooppi, koska oma horoskooppini vesimies puuttui kokonaan. Jutun ansiosta suuntasin kauppaan ja vaihdoin pahimmat kemiaalimonsterit luomutuotteisiin. Oli mukava lukea aiheesta, jota olen itsekin monesti miettinyt. JANITA Loppui liian aikaisin Parasta lehdessä oli The 2016 Power List, ja jos on pakko valita huonoin: takakansi tuli liian nopeasti vastaan<3! IDA Hyvästi, kemikaalimonsterit! Luomu haltuun -juttu oli loistava ja silmiä avaava. Ihana, hauska, kaunis ja voimakas nainen, oikea idoli. MERVI Yläja alamäessä Oli mahtavaa lukea Tärkein ura-aseesi: ystävät -jutusta, että on olemassa tosiystäviä, jotka tsemppaavat eteenpäin myös työelämässä. ”Kolhuja pitää tulla, ne vahvistavat ja kehittävät. Positiivista ovat ihanat muotija kauneusjutut, etenkin luonnonkosmetiikkajuttu oli uusimmassa lehdessä hyvä
helmikuuta alkaen. että Nicole Kidman. Astetta tummempaa Fifty Shades -elokuvatrilogian toinen osa tulee, puhuttaa ja pistää todennäköisesti alusvaatelaatikkosi sisällön uusiksi. Teemaan sopivasti aapinen, joka vastaa kaikkiin kysymyksiin, joita et kehtaa kysyä. Fifty Shades Darker ensiillassa 10. Pitsibody 34,95 e, Cubus. Alushousut 6,99 e, H&M. HBO:n uusi minisarja Big Little Lies on synkkä draamakomedia kolmesta äidistä, joiden elämä ei ole niin täydellistä kuin miltä näyttää. Viileä lähettiläs Bishop Briggs, 24, nappasi artistinimensä skottikylältä, pääsi syksyllä mukaan Coldplayn kiertueelle ja julkaisee alkuvuodesta debyyttialbuminsa. Arvostamme myös suuresti sitä, miten laulaja on onnistunut tekemään saparoista jälleen coolit. Big Little Lies HBO Nordicilla 20. | tästä puhutaan | 3. Dakota Johnson ja Jamie Dornan palaavat rooleihinsa Anastasiana ja Christian Greynä. Älä tunne pelkoa -t-paita 29 e, Topshop. 2. Harmaa solmio on Christian Greyn juttu. Tiina & Jouni Forsström: BDSM-aapinen (Like), 22,60 e. vielä kovempi, jos sen takana on Oscar-palkitun Dallas Buyers Clubin ohjannut Jean-Marc Valleé. Valheiden ketju Sarjan on pakko olla kova, jos sen näyttelijäkaartiin on saatu kiinnitettyä sekä Reese Witherspoon, Shailene Woodley. Ko on nu tL IN D A FO R S S K uv at M V P H O TO S ja VA LM IS TA JA T Choker-koru 8 e, Monki. 24,95 e, Selected/ Stockmann. COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 7. Pitsiset rintaliivit 17,99 e, H&M. helmikuuta. Tutustu Wild Horses ja River-biiseihin ja ihastu
Etninen pikkulaukku 330 e, Furla. Kukkasilla applikoitu nahkalaukku 275 e, Michael Michael Kors. | tästä puhutaan | 4.LISÄÄHYVIÄTARINOITA Jes, tätä on aidosti odotettu! Ruotsalaisketju & Other Stories rantautuu Suomeen, tarkemmin Helsingin Galleria Esplanadiin. Diana: Her Fashion Story -näyttely aukeaa Kensingtonin Palatsissa Lontoossa 24. 26 asun kokoelma pitää sisällään niin jakkupukuja kuin iltapukujakin, kuten tämän, sinisen samettipuvun, joka yllään Diana tanssi John Travoltan kanssa Valkoisessa talossa vuonna 1985. Klassikot uusiksi Suomalainen suunnittelijakaksikko R/H ja italialainen kenkämerkki Superga ovat tehneet kaksi kenkämallia, jotka esittelevät molempien brändien ydinosaamista. Rakkauslaukku 850 e, Saint Laurent/Net-aporter. The 1975 Helsingin Jäähallissa 25. R/H x Superga -tennarit saatavilla helmikuussa R/H:n liikkeestä ja verkkokaupasta sekä muutamilta jälleenmyyjiltä. Bändi on pyörähtänyt Suomessa useasti ennenkin, mutta nyt he vetävät ensimmäisen jäähallikeikkansa. 8 7 PIENTÄ IHASTUSTA Pienten laukkujen suosio vain jatkuu. 89 e. Neule 125 e. Te ks ti LI N D A FO R S S K uv at VA LM IS TA JA T ja M V P H O TO S 5. Ystävänpäivän ja lähestyvän kevään kunniaksi himoitsemme erityisesti värikkäitä kuvioita, kukkia ja laukun täydeltä rakkautta. 15 e. helmikuuta. 8 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. Lennot Lontooseen, kiitos! Vuonna -75 The 1975 on tämän hetken koukuttavimpia indie rock -yhtyeitä. Matalapohjaisia klassikkotennareita koristavat nyt värikäs Huuli-kuosi sekä mustavalkoinen Black Birdkuosi. 6 Prinsessa Dianan kuolemasta tulee tänä vuonna kuluneeksi 20 vuotta. 79 e. Hänen elämäänsä ja tyylitajuaan juhlitaan uudella Diana: Her Fashion Story -näyttelyllä, johon on koottu prinsessan ikonisimmat asut. helmikuuta. The 1975 hurmaa kasarihenkisellä soundillaan ja vei pisteet kotiin viimeistään vuosi sitten ilmestyneen kakkosalbuminsa suloisella nimellä: I like it when you sleep, for you are so beautiful yet so unaware of it. Merkki tunnetaan H&M:n coolina pikkusiskona, jonka skandinaavisen tyylikkäistä liikkeistä kannattaa metsästää etenkin laadukkaita neuleita, kenkiä, koruja, laukkuja ja kosmetiikkaa. Rannekoru violetilla kivellä 25 e. Roll-on parfyymi tuoksuu vaniljalta ja ruusulta
Hygge-tyyliin hurahtanut käpertyy sohvalle viinilasi kädessään kynttilämeren ympäröimänä ja valitsee ylleen harmaan kasmirvillapaidan, beigensävyisen pörröneuleen tai ylisuuren puuvillaisen t-paidan. Keittiöpyyhkeessä patsastelee koppakuoriainen. Suomalainen vastine sille on kotoilu, mutta hyggeä on alettu käyttää synonyyminä kaikelle ihanalle, ensin sisustuksessa, mutta nyt myös pukeutumisessa. tammikuuta. . Se seuraa kaksikon uraa syksyyn 2016 asti. tammikuuta. helmikuuta. Tänä päivänä Mäkkärin arvo on 37 miljardia euroa. Midi-sormussetti 10 e, Topshop. Aivan, pojilla on jo oma leffansa. Metallinen muurahainen 19,95 e, Zara Home. 11.CUTENESSOVERLOAD Kai tunnet jo Norjan suosituimmat teini-idolit, Marcuksen ja Martinuksen. Pellavasekoitteiset housut 59,99 e, Mango. RATKAISU: Iranilaissyntyisen kokki Sabrina Ghayourin uusi ruokakirja on vuoden mustostoksesi.Yli 200 sivua mausteiden ilotulitusta, ole hyvä! Sabrina Ghayour: Sirocco (Gummerus). Kaikilla aisteilla Mäkkärimoguli Kaupparatsu Ray Kroc ei perustanut McDonald’sia, mutta teki siitä maailman menestyneimmän pikaruokaketjun. Jalkaan vielä suloiset villasukat ja ylle sirot, minimalistiset korut. Ray osti McDonaldsin perustajaveljekset ulos yhtiöstä 2,5 miljoonalla eurolla. Pojat saapuvat leffan ennakkonäytökseen 26. The Founder -draama avaa pirtelökoneita kaupanneen Rayn (Michael Keaton) matkan nerokkaaksi bisnesmoguliksi, joka keksi kasvattaa ravintolasta jättimäisen franchise-ketjun. HYÖNTEISHULLUTUS Hyönteiset tuovat nyt oman pienen lisämausteensa piensisustamiseen. . Tosifanien iloksi laulajat saapuvat Helsinkiin Yhdessä unelmiin -leffansa ennakkonäytökseen. 12. Elizabeth avaa myös omaa mielenkiintoista luovaa prosessiaan. COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 9. Hyttysfiguuri 17,95 e, Ellos Home. . Pitkä matka kotiin Itkuvaroitus! Saroo eksyi 5-vuotiaana perheestään ja yritti epätoivoisesti etsiä heitä ennen kuin hänet adoptoitiin Intiasta Australiaan. 13 Neule sataprosenttista kasmiria 119,90 e, Mango. 2 x TOSITARINAAN POHJAUTUVA LEFFA . Kaksosveljeksiä fanitetaan erityisesti Pohjoismaissa, eikä Suomi ole poikkeus. Ai että. Lion ensi-illassa 3. HYGGE TULI MUOTIIN Hygge on tanskaa ja kuvaa rentoa ja mukavaa elämäntyyliä. The Founder ensi-illassa 27. RAKASTATKO itämaista ruokaa, mutta lähi-itävaikutteisten annosten väsääminen ei ole vielä hanskassa. Saroo Brierleyn omaelämäkertaan perustuvassa leffassa nähdään Dev Patel, Rooney Mara ja Nicole Kidman. HAIKALETKO elämänmuutosta tai tuntuuko, että olet kadottanut luovuutesi. RATKAISU: Eat, Pray, Love -kirjastaan tunnettu Elizabeth Gilbert kannustaa herättelemään piilevän luovuutensa ja aktivoimaan sen osaksi jokapäiväistä elämää. Saroo alkoi 25 vuotta myöhemmin kartoittaa Google Mapsin avulla vanhaa kotiseutuaan ja onnistui ihmeen kaupalla löytämään perheensä. Elizabeth Gilbert: Big Magic (Gummerus). Marcus & Martinus: Yhdessä unelmiin elokuva ensi-illassa 27.1. 7,99 e, H&M Home
Teknohiihtarit Paidan klassinen harmonia rikkoutuu, kun yhdistät siihen uudet hittihousut eli hiihtarit Balenciagan jalanjäljissä. Korostatko herrasmiesten ikisuosikin klassisuutta vai rikotko rajoja. Näyttävät metallikorvakorut 9,99 e, H&M. | muoti | 3 x paitaraita Skarppi paitaraita ja klassinen liituraita ovat keväällä kuosimaailman kauneimmat. Joustavat hiihtohousut 29,95 e, Gina Tricot. Väljä mulperisilkkinen kauluspaita 69,99 e, H&M Studio. ”Raitapaita on helppo yhdistellä. EMMA VUORINEN 1. Hopeanhohtoiset frillaballerinat 19,99 e, H&M. Keväällä aion pukea sen ainakin hiihtareiden kanssa.” Cosmopolitanin bloggaaja Julia Toivola. B A LE N C IA G A M ei kk ija hi uk se tS A N N A LI LJ A M O K uv at IM A X TR EE ja VA LM IS TA JA T Kuvat JUHA SALMINEN 10 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. Peilaavat aurinkolasit 7,95 e, Gina Tricot
TI B I ST EL LA M C C A RT N EY COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 11. Täyttä raitaa Ota viiruista kaikki irti ja rakenna koko asu eripaksuisten ja -väristen raitojen ympärille. 3. 2. Selästä kirjailtu paitapusero 39,99 e, Mango. Mokkakengät 135 e, Unisa. Vajaamittaiset housut 30 e, Monki. Suoralinjainen denimjakku 40 e, Monki. Väljä suoralinjainen paitapusero 30 e, Monki. Väljät housut 189,95 e, Weekend Max Mara/Zalando. Nahkaiset tossut 99 e, H&M Studio. Pyjamahenkinen paitapusero 24,99 e, H&M. Lomamoodissa Ah, melkein kuin Välimerellä! Rennot, hiekansävyiset paperbag-housut houkuttelevat lomafiiliksen esiin paitakuosista
Ei vois enempää kiinnostaa Pomottaako nainen kotona, koska ei voi tehdä sitä töissä?. #joulupukeutuminen Suosikkinäyttelijä miehensä kuolemasta: ”Kolme vuotta oli tuskallisia ja kymmenen kauheita” Suvi Tiilikainen synnytti ja avasi oman kauneushoitolan samalla viikolla! Sara Forsb videoblogiss Tämän takia silikonirinn 17-vuotiaan Noora Karmalta uusi aluevaltaus: ”Padot aukesivat” umuksesta a Ninja Sarasalo mallinuralle: ellä pyörivät ot rahat” Suomessa myy kosmetiikasta l kiellettyä kem Syötkö väärää vihreää. Tässä oikeat lohtusanat surevalle — ja mitä ei missään nimessä kannata sanoa Golden Globe -julkkisten ykköstrendi: paljaat kyljet ja vatsa Fanin viiden vuoden sitkeys palkittiin — sai Disney-tähden poikaystäväkseen Jennifer Aniston aikoo käyttää bikinejä vielä 80-vuotiaana PS: Jani Volanen lihotti itsensä pizzalla ja kaljalla Pekka Perän roolia varten: ”Voin pahoin koko ajan” Laulaja Jippu saa oman radio-ohjelman: tuo studioon biologisen äitinsä, jota ei ole tavannut 11 vuoteen Miina Supisen kolumni: Norsu kuuluu syödä näin joita ei tarvitse sietää sängyssä Tämän Jare ja VilleGalle ovat oppineet naisista Lukupiirit kunniaan! Tällaiset harrastukset pidentävät ikää #kehuminen #sukkahousut Lapsen sairaus varjostaa Viivi Avellánin perhe-elämää: ”Olen lopen uupunut” Viimein hyvä syy säästää! Onko sinulla jo oma ”fuck off” -rahasto. menaiset.. Huh. ook räjäyttää ää-napin — it myös vihata rakastaa Bikinit esiin! Näin amerikkalaiset riemuitsivat lumikaaoksesta mu Selänne kohutwiittejään: alla ystävän ären raiskaus Tämä uusi kansalaistaito kannattaa naistenkin opetella #virtuaalispinning Wilma Schliz liitostaan Olli V kanssa: ”Avioliit on hieman ruuh Näin tunnistat henkisen väkivallan: 12 merkkiä UMK-täh Mikael Saa muistisairas ”Diagnoo oli helpotu Hanna Gullichsen ja Joonas Laurila: ”Olemme magneetteja toisillemme” mela Tola vattomasta uudestaan: sämme tapahtui nia vaikeita asioita” Tänään tv:ssä: Älä missaa tätä erinomaista brittisarjaa tänään uippumalli ks, 42, sai lapsen nyttäjän avulla Saara Aalto s naisparien as ”Jos minä ku synnytyksess jäisi orvok Tutkimus paljasti: tämä on parisuhteen kuuminta aikaa (ei, se ei ole ensimmäiset kuukaudet) Parralla yllättäviä terveysvaikutuksia — suojaa jopa sairaalabakteerilta. Ja lisää tulee joka päivä. Eihän tässä ehdi muuta kuin lukea. Saimi Hoyerin iso elämänmuutos: ryhtyy hotelliyrittäjäksi Aamulypsyn Juha Perälä sovinistin maineestaan: ”Myönnän, että se harmittaa” Traumoja, perkele! Näin selätät huonot kokemuksesi talvilajeista Joko sinäkin käyt kuumana Kanadan pääministeriin. Ravitsemusterapeutti Hanna Partanen paljastaa hyödyttömimmät vihannekset Lapsettomuus, downshiftaus, sinkkuus: miksi toisten elämänvalinnat ärsyttävät. joita ei tarvitse Nimittäin nämä ja tuhatkunta muuta juttua lehdessä, netissä, somessa ja talk show’ssa
G IA M B AT TI ST A VA LL I M A RQ U ES ’A LM EI D A C H R IS TI A N D IO R K uv at IM A X TR EE ja VA LM IS TA JA T COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 13. 29,99 e, Pull & Bear. 15,99 e, Pull & Bear. Läpinäkyvä paita rusettisomisteilla 42 e, Topshop. Panosta kauniisiin pitsirintsikoihin, joita kehtaa vilautella. | muoti | Ei enää salaisuuksia Farkut ja kiva toppi -klassikkokombo koristellaan nyt seitinohuella päällysmekolla, ja rintsikoiden annetaan vilkkua läpikuultavan paidan alta. NORA SYRJÄNEN Pue läpinäkyvän mekon alle värikäs paita tai alusmekko. Iron Maident-paita 14,99 e, Bershka. Kiiltonahkanilkkurit 145 e, & Other Stories. Seitinohut mekko 35,99 e, Mango. 19,99 e, Mango. Kiiltäväpintainen laukku 40 e, Weekday. 34,95, Neo Noir. Vajaamittaiset farkut 39,99 e, H&M. Chokerit ovat edelleen supertrendikkäitä. Puuterinvärinen tyllihame 25,99 e, Mango. 6 e, Forever21. Nudenvärinen pitkähihainen luo alastoman vaikutelman. Poolokauluksinen paita 59,95 e, Garcia Jeans. Metallinhohtoisen mekon mukana tulee läpikuultava aluspaita
Biitsitukka keskellä talvea Nämä hiusmaailman uudet ilopillerit jäävät ehdottomasti käyttöön. Myönnän, että olen laiska käyttämään kasvovettä. 2. Mistään ihan tavallisesta kasvovedestä ei ole kuitenkaan kyse. 3. 14 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. | kauneus | TAIKALAPUT K uv at IM A X TR EE ja VA LM IS TA JA T Emma Vuorinen on Cosmopolitanin kauneustoimittaja, joka esittelee tällä palstalla kuukauden ihanimmat uutuustuotteet. 24,90 e. 1. Monitoimilaput on myös helppo pakata matkalle mukaan. Jenkkimerkki Amika saapui Suomeen ja Un.done Texture Spray -rakennesuihke koukutti heti. Luonnollinen zeoliitti-mineraali ja tyrnimarjauute tuuheuttavat hiukset ja tekevät niistä modernin mattamaiset. 3. Ihoa virkistävien lappujen vitamiinit ja vihreä tee vahvistavat ihon luonnollista suojaa, mutta laput myös kuorivat ihoa kevyesti PHA-happojen avulla. Tukka tuplaantuu ja kaupan päälle saa vielä rokkaavan rakenteen. Jatkoon! 27,90 e. 1. 29 e. Kosteaan tukkaan, föönauksen alle levitettävä Maria Nila Salty Cream -suolavoide tuo hiuksiin luonnollista volyymia ja rakennetta. Maroccanoil Beach Wave Texture Mousse yhdistää suolasuihkeen ja muotovaahdon parhaat puolet. Exuviance SkinRise Bionic Tonic -kasvovesilaput 49 e/36 kpl. Hoitolabrändi Exuviance teki hommasta vähän helpompaa pakkaamalla kasvoveden käyttövalmiisiin lappuihin. Se saa luonnontaipuisat hiukset kiertymään kauniiksi rantalaineiksi. Luihut, pipon latistamat hiukset eivät ole pitkään aikaan näyttäneet yhtä hyviltä. 2
Hurmaava ruusun tuoksuinen Zuii Organic Loose Powder Foundation -irtopuuteri sopii käytettävästi irtopuuterin tavoin meikin kiinnitykseen, mutta se toimii myös loistavasti sellaisenaan kosteusvoiteen päälle tupsuteltavaksi. Peittävyys ei ole mineraalimeikkivoiteen luokkaa, mutta luonnollinen, sävyeroja korjaava ja mattamainen päivämeikki syntyy käden käänteessä. Wella Professionals Color Contouring -värjäystekniikka Wellakampaamoista keväällä 2017. Kauneussumu Talvi ja toimistoilma. Tupsuttele tukka tuoksuvaksi WELLA PROFESSIONAL COLOR CONTOURING Zuii Organic Loose Powder Foundation -irtopuuteri 39,90 e. Lisäksi haluan hiuksiltani helppohoitoisuutta, luonnollisuutta enkä missään nimessä liikaa keltaisuutta. Wella Professional -kampaajien konseptoima hiustenvärjäystekniikka on inspiroitunut meikkimaailmasta ja pyrkii tuomaan kasvot esiin kauneimmalla mahdollisella tavalla ottaen huomioon myös asiakkaan elämäntavan ja tyylin. Syväluotaavan kyselylomakkeen jälkeen Wellan kouluttaja Jari Palin on saanut selville pääni muodon, silmieni ja ihoni sävyn sekä sen, kuinka usein pesen hiuksiani ja käyn kampaajalla. Se puhdistaa, antaa mukavaa tekstuuria ja saa hiukset tuoksumaan ihanilta. Ja jes, tämän voi pakata lennolle käsimatkatavaroihin! 40 e. Parin tunnin kuluttua tukkani näyttää siltä kuin Palin osaisi lukea ajatuksia. 28 e. Elizabeth Arden Eight Hour Miracle Mist on kosteusvoiteiden kuningatar, jonka superhedelmäyhdiste raikastaa ja rauhoittaa ihon yhdellä painalluksella. Muun muassa aloe veraa ja ruusua sisältävä koostumus kontrolloi talintuotantoa sekä rauhoittaa ja ehkäisee ihon kuivumista. Kuivasampoon suurkuluttaja tietää, kuinka nopeasti painepakatut pullot hupenevat. Tätähän olen aina hiuksiltani halunnut. Tabitha James Kraan Organic -kuivasampoo on kuin tuoksutalkkia hiuksille. COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 15. Contouring-trendistä voi olla montaa mieltä, mutta mitä jos kasvoja voisikin korostaa hiuksia värjäämällä. Hinnat ovat kampaamokohtaisia. KAUNISTAVA KAMPAAMOKÄYNTI: RUUSUPUUTERIA Olen pitkään etsinyt laadukasta luomulaatuista meikkiä arkikäyttöön, joka ei olisi liian paksu. Leukaperät taas ovat kapeat, joten kasvoja reunustamaan valitaan astetta vaaleampia sävyjä. Pääni on hieman suippo, joten päälaelleni tarvitaan tummempaa sävyä, jotta syntyy illuusio harmonisista ovaaleista kasvoista. Siinä kaksi syytä, miksi rakastan kasvosuihkeita
Jennifer Lopezin tweed-housut kiristyvät vyötärölle satiininauhan avulla. Rennot paperbaghousut 89,95 e, Garcia Jeans. Tänä vuonna Ann Demeulemeesterin näytöksessä nähtiin paperipussivyötäröisiä, seilorihenkisiä liehulahkeita yhdistettyinä veistoksellisiin toppeihin. . 54,95 e, Kiomi/Zalando. Paperbaghousut Paperipussivyötärö on tänä keväänä suunnittelijoiden suosikki. Esimerkiksi Dries Van Notenin kevätmalliston midimittaisen kynähameen juju piili nimenomaan paperipussivyötärössä. Olan paljastava neule ja leveälahkeiset paperbag-housut. Näyttelijä Ellen Barkinin maskuliinista eleganssia vuonna 1991 ilmestyneessä Apua, olen muuttunut naiseksi -elokuvassa. Stella McCartney taas valitsi rentojen housujen kaveriksi napakoita jakkuja ja ylisuuria trenssejä. Malli Gigi Hadid paritti crop topin paperbaghousujen kanssa. Näyttelijä Katie Holmes on trendin ytimessä. NORA SYRJÄNEN KORKEAVYÖTÄRÖISET , vyöllä kiristettävät paperbag-housut ovat saaneet nimensä – yllätys yllätys – rutistuneen paperipussin muodosta. Mallista tuli suosittu 1980-luvulla, ja se on siitä lähtien ollut toistuva hitti etenkin kevään mallistoissa. Jälkimmäinen bongattiin paperbag-housuissa, kun hän odotti esikoistaan. 3 PARASTA | muoti | K uv at M V P H O TO S ja VA LM IS TA JA T Porkkanamalliset ja paperipussivyötäröiset housut. Tiikeripöksyt 330 e, Ganni/Net-a-Porter. Housumalli korostaa vartalon kapeinta kohtaa ja luo hoikentavan vaikutelman, siksi paperbagin nimeen vannovat muiden muassa laulaja Rihanna ja malli-juontaja Chrissy Teigen. Vaikka paperbag-vyötärö liitetään tavallisesti housuihin ja sortseihin, keväällä vyötärömalli piristää myös hameita. Leveälahkeiset paperbag-housut 165 e, Comptoir des Cotonniers. 16 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017
7. HELEYTTÄVÄ KASVOHIERONTA Merilevää sisältävä Avonin Planet Spa Caribbean Escape -kasvonaamio kuorii, kosteuttaa ja heleyttää. Glamglow Poutmud Wet Lip Balm Treatment -huulivoide tekee huulista pussailtavan pehmeät. 4,90 e. | kauneus | A few of my favourite things... Lakkaa kynnet ja rentoudu parhaassa seurassa. Dr. 4. 2. 3. VALMIINA PUSUMARATONIIN Manteli-, tamanuja babassuöljyä, kaakao-, sheaja murumuruvoita. 5. 8 e. Sävyt Oh behave ja Go with flowy, 14,90 e. RUUSUKYLPY Orgaaninen, ruusuntuoksuinen kylpyöljy tekee vedessä lillumisesta lähes kuninkaallisen kokemuksen. TALVISÄVYISSÄ Essien talven sävykartasta löytyvät täydelliset ystävänpäivälakat. 1. 20 e. 6. TEETÄ JA SYMPATIAA Clipperin Love Me Truly -chaiteen kaneli ja kardemumma valtaavat aistit. KITTY KAMPAA Tangle Teezer -takkuharja on supersöpö. EMMA VUORINEN Kuva PIIA ARNOULD COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 17. 19,90 e. Vietä ystävänpäivä kuumassa kylvyssä kasvonaamion alla. Hauschka Rose Nurturing Bath Essence -ruusukylpyöljy, 18 e. HEHKUVA HOITOVOIDE Kevyen geelimäinen, hohtava Avon Planet Spa Caribbean Escape Illuminating Facial -hoitovoide levitetään kasvoille hierovin liikkein. 8 e
HITTILEFFOJEN TEHTAILIJAT Leonardo DiCaprion ja hänen hyvän ystävänsä, ohjaaja Martin Scorsesen yhteistyö on ollut historiallisen menestyksekästä. LINDA FORSS VEIJARIT Näyttelijä Zac Efron ja Adam Devine ystävystyivät Mike ja Dave häädeittejä vailla -leffan kuvauksissa. Demi erosi kesällä Wilmeristä kuuden vuoden seurustelun jälkeen, Joe taas deittaili Demin kanssa muutaman kuukauden vuonna 2010. Kanye arvosteli konsertissaan Beyoncén diivamaista käytöstä ja sitä, ettei Jay-Z:ssa ole tarpeeksi miestä soittamaan hänelle ja puhumaan asioita halki. Ehdottomasti. | tästä puhutaan | K uv at M V P H O TO S It’s a bromance, bro! Eli kaikki mitä voimme oppia miesten välisestä ystävyydestä. KUIN VELJEKSET Yhdysvaltain presidentti Barack Obaman ja varapresidentti Joe Bidenin tosiystävyys sulattaa sydämet. Leo onneksi muisti kiittää ystäväänsä palkintopuheessaan eli no hard feelings. Koska katsokaa nyt heitä! YHTEINEN EKSÄ Laulaja Demi Lovato toi yhteen näyttelijä Wilmer Valderraman ja laulaja Joe Jonaksen. Uudet BFF:t eivät kyllästy poseeraamaan villisti, vetämään haastiksia vitsiksi tai pelleilemään somessa. SÄRÖ SUHTEESSA Jay-Z ja Kanye West ovat olleet kavereita 16 vuoden ajan, mutta nyt pinnan alla kuohuu. Toivottavasti miehet onnistuvat korjaamaan välinsä ja juttelemaan ongelmistaan kasvotusten. Kaksikon leffat ovat saaneet huikeat 31 Oscar-ehdokkuutta. Joe oli hommannut miehille myös mätsäävät kaverikorut. 18 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. Aww. Sukulaissieluja. ”Olet minulle kuin veli, paras ystäväni ikuisesti”, Joe twiittasi Barackin synttäripäivänä viime syksynä. Miehillä näyttää riittävän puhuttavaa, toivottavasti muustakin kuin eksästään. Leo nappasi kuitenkin ensimmäisen Oscar-palkintonsa viime vuonna The Revenant -leffasta, jota Martin ei ohjannut
| tästä puhutaan | K uv at M V P H O TO S Girls United Parhaimmillaan ystävä on elämäsi suurin rakkaus. KREISIBAILAAJAT Paris Hilton ja Nicole Richie olivat 2000-luvun alussa yhdet maailman tunnetuimmista BFF:istä, joiden ystävyyssuhde päättyi riitaisasti. COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 19. Kuten näköjään vieläkin. Heitä yhdistävät myös muusikkomiehet: Lily on naimissa Kings of Leon -yhtyeen Caleb Followillin kanssa, Behati Maroon 5 -yhtyeen Adam Levinen kanssa. ENKELIBESTIKSET Victoria’s Secret -mallit Lily Aldridge ja Behati Prinsloo Levine lähentyivät tultuaan äideiksi. TODELLISTA RAKKAUTTA Näyttelijä Busy Philipps ja Michelle Williams ovat olleet bestiksiä viisitoista vuotta, Dawson’s Creek -sarjan ajoista lähtien. LINDA FORSS TURVARIEPU Malli Kendall Jennerilla ja Hailey Baldwinilla on mätsäävät sydäntatuioinnit keskisormissaan. Michelle hehkutti Busya vastikään People-lehdelle: ”Busy on todiste siitä, ettei elämäsi rakkauden tarvitse olla mies.” TODELLINEN FAN GIRL Laulaja Ariana Grande (oik.) ystävystyi näyttelijä Kristin Chenowethin kanssa Hairspray Live! -ohjelman kuvauksissa viime vuonna. Nykyään Paris, 35, bilettää Nicolen 18-vuotiaan pikkusiskon Sofia Richien kanssa. Kendall on kuvaillut parhaita ystäviään, Haileyta ja Gigi Hadidia, turvarievuikseen, joita ilman hän sekoaisi. Ariana on paljastanut fanittaneensa Kristinia lapsena ja olleensa täysin lumoutunut hänestä
TIIA RANTANEN Kuva PIIA ARNOULD 20 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. | tästä puhutaan | HUONO OMATUNTO KAIKESTA ja ihan turhaan Istun liikaa, katson liikaa Netflixiä enkä soita tarpeeksi usein isovanhemmilleni. Unohda itsesi syyllistäminen ja ala ajatella sallivasti
Olisin tiskannut, sisustanut ja selannut nettikauppoja ja katsonut kissavideoita netistä. Itse asiassa, miksen syö aina pelkästään kasvisruokaa. Jos olisin itse yrittänyt samaa, en olisi voinut rentoutua koko päivänä. – Miehet kärsivät samasta ongelmasta, mutta heidän tapansa tuoda asia julki ja käsitellä sitä on erilainen, Karilahti sanoo. Siinä missä naisilla on tapa puhua ongelmistaan ja analysoida niitä ystäviensä kanssa, miesten tunteet jäävät pääosin oman pään sisälle. Syyllisyys valtaa olon. Miksen herännyt aikaisemmin. Mutta entä jos huono omatunto tuntuu tulevan ihan kaikesta. Miehet vs. Olisin soitellut kavereille ja potenut huonoa omaatuntoa kaikesta, ilmastosta pikkuasioihin – kuten siitä, etten ole julkaissut mitään Instagramissa koko päivänä. Miksen tarkistanut, onko ruoka eettisesti tuotettua. Tunnen syyllisyyttä suurista linjoista, kuten lentomatkustamisesta ja hiilijalanjäljestä, mutta myös monesta naurettavasta pikkuasiasta, kuten siitä, etten seuraa tarpeeksi muotia tai ettei minulla ole suosikkirypälettä, kun puhutaan punaviineistä. naiset Huonon omantunnon hankalin aspekti on se, että se on jatkuvasti ristiriidassa itsensä kanssa. Olisin ehtinyt käydä lenkillä tai vaikka uimassa. Naisten huonoa omaatuntoa saattaa lisätä luonnollinen hoivavietti (onko kumppanilla, vanhemmilla tai kavereilla kaikki hyvin) tai perinteinen asetelma, jossa naisella on kotona enemmän tekemistä (sisustus, ruuanlaitto, yleinen järjestely). – Huono omatunto on luonnollinen tunne. Minulla ei siis ole hätää. Lounaalla mietin, miksen syönyt kasvisvaihtoehtoa. Tapaamiseenkin saavun juuri ja juuri ajoissa – miksen ole niitä ihmisiä, jotka ovat joka paikassa ajallaan. Ilmiö on Karilahdellekin tuttu, sekä työssä life coachina että omassa elämässä. Olenpa huono hampaiden pesijä. – Pysähdy miettimään, kuka olet ja mitkä ovat tärkeimmät elämänarvosi. Muistan yhä, kuinka hän kerran päätti laiskotella aamusta iltaan ja julisti, ettei aio tehdä mitään muuta kuin syödä, pelata videopelejä ja katsoa elokuvia. Toisaalta voi hyvinkin olla, että naisten kokemukset huonosta omastatunnosta ovat monipuolisempia. Myös huonon omantunnon spektri hämmästyttää. Kaikki tunteet ovat terveitä ja niille on paikkansa. – Syyllisyyden tunteeseen on monia syitä, ja yksi yleisimmistä on se, että ihminen pettää itselleen tekemänsä lupauksen. Aikataulutus kuulostaa tylyltä, mutta se toimii. En suinkaan väitä, että nämä ovat naisen tehtäviä, mutta uskon, että nainen kokee niistä miestä herkemmin huonoa omaatuntoa. Aikatauluta sitten kalenteriin, kuinka paljon aikaa varaat näille asioille. Kiireen vuoksi pesen hampaitani puolitoista minuuttia kahden suositellun sijaan. Kyse on yksinkertaisesti priorisoinnista. Tunnen huonoa omaatuntoa, kun teen töitä, enkä vietä aikaa isovanhempien kanssa. Pysähdy ja aikatauluta Kroonisesta huonosta omastatunnosta voi onneksi päästä eroon. Lyhyt empiirinen tutkimus ja netin selailu osoittaa, että huono omatunto riivaa ennen kaikkea naisia. Ne voivat olla vaikkapa hyvinvointi, ystävät ja opiskelu tai työ. Olen sitten huono ihminen. JOKA PÄIVÄ SAMA JUTTU. Alan tuntea huonoa omaatuntoa heti herättyäni. Mikä hitto minua vaivaa. Yksinkertaisestakin asiasta, kuten suklaan syömisestä, saattaa siksi tulla hurjan huono omatunto. Mieskaverilleni nämä eivät olisi tulleet mieleenkään. Mutta kun olen isovanhempien kanssa, omatunto soimaa siitä, etten tee töitä. Moni kärsii samasta ongelmasta. Istun, kun pitäisi seisoa (selkäterveys), makaan, kun pitäisi lenkkeillä (terveys), työskentelen, kun pitäisi rentoutua (stressin ehkäisy) ja katson Netflixiä, kun pitäisi lukea uutisia (sivistys). Ja kaiken huippu: en osannut edes kieltäytyä jälkiruoasta, vaikka tiedän sen olevan epäterveellistä. Karilahti kertoo, että huono omatunto ohjaa meitä tekemään oikeita valintoja. Eräällä miespuolisella ystävälläni kyky on huomiotaherättävän loistava. Nyt olen sitten vastuussa ympäristön tuhoutumisesta. – Miehillä on perinteisesti hyvä kyky keskittyä yhteen asiaan kerrallaan, Karilahti kertoo. Hän laittoi jopa puhelimensa pois päältä. Kun kiinnostuksen kohteet ja velvollisuudet kirjaa ”Tunnen syyllisyyttä suurista linjoista, kuten lentomatkustamisesta ja hiilijalanjäljestä, mutta myös monesta naurettavasta pikkuasiasta, kuten siitä, ettei minulla ole punaviineissä suosikkirypälettä.” COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 21. Jos ei koskaan tunne huonoa omaatuntoa, voi alkaa huolestua, Anne Karilahti, LCF life coach Valmentamosta kertoo. Soimaan itseäni aina ja kaikesta
Olennaista on, ettei tee elämässä valintoja sen johtamana, vaan sallii itselleen sen – ja muutakin. . Asiat kannattaa tehdä pelkästään tarpeeksi hyvin. Ja jos kavereiden kanssa hengailu on prioriteettilistan kärjessä, voi salitreenin ihan hyvin jättää väliin porukan yhteisen leffaillan vuoksi. Ja sitten niistä voi päästää irti. – Usein ajatellaan, että hyvä elämä syntyy siitä, että kielletään jotain, vaikka sen sijaan pitäisi miettiä, mitä sallii itselleen: hyvää terveellisiä ruokaa, ihania kirjoja, menestystä työssä tai opinnoissa, aikaa metsässä tai ystävien kanssa. Minkä värinen huono omatunto on. NÄIN KOHTAATTUNTEESI – 10 MINUUTIN MIELIKUVAHARJOITUS Sulje silmäsi. Silloin suhtautuminen omiin tekemisiin tulee realistisemmaksi: varaan tälle aikaa, enkä huolehdi silloin muusta. Minkä muotoinen huono omatunto on. Kuvittele tunne istumaan tuolille. Jos lukemassani kirjassa kerrotaan pariskunnasta, joka rakastelee päivittäin, rinnassani sykkii sydämen vieressä suuri huonon omantunnon möntti, koska meillä lemmiskellään harvemmin. | tästä puhutaan | ylös, huomaa paremmin, miten rajallinen oma aika on. Tai sitten voi ryhtyä luovaksi: – Jos on kiire, voi pyrkiä yhdistämään arvoja keskenään. Miltä se näyttää. Esimerkiksi fyysisestä ja sosiaalisesta hyvinvoinnista huolehtiminen onnistuu lähtemällä lenkille tai jumppaan ystävän kanssa. Ja kuten sanottu, huono omatunto on luonnollinen tunne. Onnistui aikataulutus tai ei, Karilahti suosittelee kohtaamaan huonon omantunnon ja syyllisyyden tunteet. He keskittyvät tärkeisiin asioihin ja tekevät loput riittävän hyvin.” 22 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. Riittävän hyvä riittää Huono omatunto johtuu rajoitteista, säännöistä ja lupauksista, joita asetan itselleni. Ne taas saattavat johtua pitkälti asioista, joille altistun. Mieti jokin asia, josta sinulle tulee huono omatunto. Onko se iso vai pieni. Ja koska välillä on pakko löhötä ja joskus niitä vaatteitakin on ostettava, on turha tuntea syyllisyyttä. Kieltäminen herättää kielteisiä tunteita: en saisi löhötä sohvalla, kun minun pitäisi saada raitista ilmaa, enkä saisi luuhata ostoksilla, kun maailmassa on niin paljon ihmisiä, joilla ei ole rahaa. – Se on kuin ajaisit autolla ja hokisit koko ajan en aja ojaan, en aja ojaan sen sijaan, että katselisit kauniita maisemia. Karilahti kehottaa unohtamaan täydellisyyden. Tuntuuko se kylmältä, lämpimältä vai neutraalilta. Silloin on myös helpompi keskittyä olennaiseen ja nauttia siitä, mitä hetkessä tapahtuu. Mitä se sanoo. ”Monien menestyneiden ihmisten salaisuus on se, etteivät he hinkkaa liikaa asioita, jotka eivät ole tärkeitä. Ja silloin tällöin sallin itselleni myös ripauksen huonoa omaatuntoa. Kuvittele eteesi tyhjä tuoli. – Pakenemme liian usein tunteitamme, yritämme päästä niistä eroon ja korvaamme ne jollain muulla. Sallin itselleni tämän lepohetken, koska tarvitsen sitä, ja sallin itselleni uuden vaatteen, koska se antaa minulle itsevarmuutta. Sen täytyy vain antaa olla. Kysy tunteelta, tarvitsetko sitä. Tunteiden kohtaaminen toimii paremmin, koska silloin ne lakkaavat jäytämästä takaraivossa. Jos esimerkiksi seuraamassani blogissa vinkataan, miten luonnonkosmetiikkaa voi tehdä itse, alan heti tuntea huonoa omaatuntoa siitä, etten tee kosmetiikkaani itse. Päästä tunteesta irti. He keskittyvät tärkeisiin asioihin ja tekevät loput riittävän hyvin. Kieltämisen sijaan parempi on ajatella sallivasti. – Monien menestyneiden ihmisten salaisuus on se, etteivät he hinkkaa liikaa asioita, jotka eivät ole tärkeitä. Missä kohtaa kehoa huono omatunto tuntuu. Niitä ja niiden syitä on helpompi ymmärtää, kun antaa tunteille vähän tilaa. Jos uutisissa kerrotaan suuresta mielenosoituksesta, poden syyllisyyttä siitä, etten ole mukana tukemassa itselleni tärkeää asiaa
SANNA KEKKI Kuvat PIIA ARNOULD COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 23. Viisi naista jakavat parhaat vinkkinsä siihen, kuinka opinahjojen ovet aukeavat. | tästä puhutaan | NYT PÄNTÄTÄÄN! Keväällä luetaan pääsykokeisiin
Asennoidu oikein Kun menet pääsykokeeseen, ajattele, että kyseessä on elämäsi tärkein hetki, jossa sinun pitää antaa kaikkesi. Pohdi, mikä on sinulle paras lukutekniikka ja käytä sitä. . Elä ja ihmettele Opettajani sanoi kerran, että monipuolinen elämä tekee näyttelijälle hyvää. . Näin sain päivääni energisen startin. Kahden pääsykoekirjani lisäksi luin englanninkielisiä lehtiä ja nettiartikkeleita jo ylioppilaskirjoitusten aikaan. Piirsin kaavoja ja käytin erivärisiä korostustusseja. Kertaa Kirjat kannattaa lukea läpi useammin kuin kerran. Hanki lisämateriaaleja En käynyt valmennuskurssia, mutta tilasin itseopiskelupaketin. K uv at SA N N IH IR VO N EN ,L A U R A M A LM IV A A R A ja H A A ST AT EL TA V IE N O M AT K U VA -A R K IS TO T 24 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. Satu Tuuli Karhu, 22, on kolmannen vuoden opiskelija näyttelijäntaiteen koulutusohjelmassa Taideyliopiston teatterikorkeakoulussa. Treenaa englantia Opiskelemme englanniksi, joten kielen pitää olla hallussa jo pääsykokeissa. . Erilaiset kokemukset, työpaikat ja ihmissuhteet ovat hyödyksi. Me puhuimme sote-uudistuksesta. Luin kuutena päivänä viikossa noin kuusi tuntia kerrallaan. Kirjastossa en olisi pystynyt keskittymään. Etsi tehokas opiskelupaikka Minulle paras paikka oli koti. . Minulle päivä oli useimmiten lauantai. Yritä pysyä rauhallisena, vaikka tulosten odottaminen jännittää. Miisa Rotola-Pukkila, 22, on toisen vuoden puheviestinnän opiskelija Tampereen yliopiston viestinnän, median ja teatterin yksikössä. . Varaudu huonoihin hetkiin Jokaiselle tulee välillä epäuskon hetkiä, jolloin ajattelee, ettei kuitenkaan pääse sisään. . . . Ole kiinni ajassa Kirjallisen osion lisäksi on ryhmäkeskustelu. Aiheet ovat ajankohtaisia teemoja. . | tästä puhutaan | ”Ole perillä ajankohtaisista asioista” ”Älä vedä roolia, sillä epäaitous näkyy” ”Pänttää ystävien kanssa” Maija Väyrynen, 21, on toisen vuoden opiskelija sosiaalija terveysalalla Metropolian Ammattikorkeakoulussa. Älä myöskään vedä roolia tai ole jotain, mitä et ole. Kirjakin saattaa tuntua tylsältä, kun sen on kahlannut muutamia kertoja. Käytä värejä Minulla on lukihäiriö, joten kehittelin erilaisia tekniikoita lukemiseen. . . Tämä on kutsumusammatti. Luo rutiineja Heräsin ennen seitsemää ja lähdin salille. Loin kappaleista mielessäni Pinterest-henkisiä kokonaisuuksia. . Sisään voi päästä myös henkilö, joka ei ole koskaan aiemmin näytellyt. Epäaitous näkyy. Opettele karsimaan Kun luet, hahmota mitkä kohdat ovat kirjojen tärkeintä antia ja keskity niihin. Pidimme iltaisin kokoontumisia, joissa joimme teetä ja tsemppasimme toisiamme. Niiden avulla oli helppo treenata. Se kannatti. Hyödynnä vertaistukea Olin onnekas, koska kolme kaveriani luki pääsykokeisiin samaan aikaan. Opiskelupaikan saaminen palkitsee kyllä vaivan. Aloita ajoissa Pääsykokeisiin valmistautuminen vaatii aikaa, viikon rykäisy ei riitä. . Olin harrastanut neljä vuotta teatteria ennen sisäänpääsyäni. . Luin yleensä tunnin pätkissä, jonka jälkeen pidin 5–10 minuutin jaloittelutauon. Lukukerrat eivät toki kerro kaikkea, mutta yhdellä kerralla kirjan sisältöä tuskin pystyy omaksumaan. . Pidä pää kylmänä ja ole aito Pääsykokeet mittaavat myös paineensietokykyä. Pyri vakuuttamaan valitsijat siitä, että olet sitoutunut. Näytä motivaatiosi Raati kiinnittää huomiota hakijan soveltuvuuteen alalle, kykyyn tehdä valintoja näyttämöllä, muuntautumisja yhteistyökykyyn, tunneilmaisuun ja tilannetajuun. . Aloin lukea helmikuussa, pääsykoe oli toukokuussa. Keskustelun aloittaminen ja muiden auttaminen tuovat pisteitä. Panosta jokaiseen vaiheeseen Teatterikorkeakoulun pääsykokeet ovat monivaiheiset, joten tee jokainen niistä täysillä. Koe on usein käytännönläheinen ja fyysinen eli hyvästä kunnosta on apua. . Paketissa oli tiivistelmä kirjasta ja mahdollisia pääsykoekysymyksiä. Älä lannistu. Lepää Viikossa on hyvä olla yksi tai kaksi päivää, jolloin ei tee mitään pääsykokeisiin liittyvää, vaan rentoutuu. Niin saat motivaatiosi kohdilleen. Se ei kuitenkaan ole pakollista
. . ”Mittaa oppimista, älä aikaa” ”Kännykkä on lukemisen pahin vihollinen” Susanna Lappi, 20, on toisen vuoden tuotantotalouden opiskelija Lappeenrannan teknillisessä yliopistossa. Kokeile mielikuvaharjoittelua Muutama päivä ennen pääsykoetta visualisoin tulevaa ajatuksissani. Suunnittelin lukemiseni sen ympärille ja tein aikataulun, jossa tietty alue piti olla opiskeltuna tiettyyn päivään mennessä. Minulla oli kevään lopussa yli parikymmentä sivua miellekarttoja, joiden avulla kertasin oppimaani. Tein töitä lähes päivittäin, kuusi tuntia päivässä. Hanki vastapainoa Lukemisen rinnalla on hyvä olla jotain muuta. . . Laske, laske ja laske Pääsykoe on suurimmaksi osaksi laskemista, joten pyri ymmärtämään, miksi lasket niin kuin lasket. Pohdin, miten pääsykoetilanne etenee ja kuinka toimin. Mittaa oppimista, älä aikaa On turha kerskua olleensa kahdeksan tuntia kirjastossa, jos lukuaikaa kertyi vain tunti. . Olin motivoitunut ja kiinnostunut, sillä halusin onnistua. Se auttoi, kun h-hetki koitti. Oli silti selvää, että olisin pyrkinyt kouluun uudestaan, jos en olisi onnistunut ensimmäisellä yrityksellä. . Pidin tunnin välein noin viiden minuutin tauon, jonka aikana tsekkasin sähköpostit ja muut viestit. Tärkeintä oli, että tein välillä jotain muuta kuin istuin nenä kirjassa. Jos ala kiinnostaa, panosta jo ylioppilaskirjoituksiin. COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 25. . Yliopiston sivuilla on eritelty, kuinka paljon pisteitä mistäkin aineesta vaaditaan, jotta sisäänpääsy onnistuu. Kun luet, käytä aika tehokkaasti ja keskity kellon sijaan siihen, mitä opit. . . Pohdi, mitkä osiot teet pääsykokeessa Tuotantotalouden pääsykokeissa pitkän matematiikan koe on pakollinen, valinnaisena fysiikka tai kemia. Tärkeintä on löytää oma juttu, johon uskoo. Kaksi parasta tulosta jää voimaan. Ole pitkäjänteinen Valmistauduin pääsykokeisiin puolisen vuotta: tein aikataulun, otin selvää pääsykoevaatimuksista ja ilmoittauduin valmennuskurssille. Otin ruusunjuuritippoja ja kalaöljykapseleita. . Ota kaikki keinot käyttöön Olen ituhippi eli selvitin, miten voisin parantaa suoritusja keskittymiskykyäni. Aseta tavoite Kun aloin lukea, päätin, että teen kaikkeni, jotta pääsen sisään. . . . Urakka on niin iso, ettei sitä tee mielellään montaa kertaa. . Vaikka kyseessä oli todennäköisesti plaseboefekti, vitamiinit vahvistivat tunnetta osaamisestani. Juju piilee siinä, että vaikka jompikumpi on pakollinen, on mahdollista osallistua myös kaikkiin kolmeen osioon. Tee miellekarttoja Ne auttavat hahmottamaan kokonaisuuksia. Näin saat käsityksen siitä, mitä aiheita ja missä järjestyksessä kirjassa käsitellään. Hyödynnä sisällysluetteloa Kun alat lukea, silmäile ensin sisällysluettelo. Opiskele yhdessä Pänttääminen on mukavampaa, kun sen tekee seurassa. . Jätä se laukkuusi. Kun lopetin luku-urakkani neljän aikaan iltapäivällä, lähdin salille. Se on yksi väylä, joka kannattaa muistaa. Tähtää jo lukiossa Pääsin lukion jälkeen suoraan sisään teknilliseen yliopistoon ylioppilastutkintoni pisteillä. Mieti, mitkä tavat opiskella ovat sinulle tehokkaimmat. Kun kaava tuottaa vaikeuksia, ystävä osaa auttaa. Vanhoja kokeita löytyy esimerkiksi dia.fi-sivulta. Ole offline Kännykkä on lukemisen aikana paholainen. Kirsi Pyrhönen, 23, on toisen vuoden markkinoinnin opiskelija Helsingin yliopiston maatalous-metsätieteellinen tiedekunnassa. . Pohdi valmennuskurssia Valmennuskurssi loi rutiineja. Pääsykokeessa on soveltavia tehtäviä, joten pelkkä kaavojen opettelu ei riitä, vaan ne pitää ymmärtää. Kirjoitin sisällysluettelon otsikoiden alle ranskalaisin viivoin jokaisen luvun pääasiat. Muista tauot Ketään tuskin auttaa istua neljää tuntia putkeen lukusalissa
C O N N O R To im itt an ut LI N D A FO R S S K uv at ER IC R AY D AV ID S O N Ty yl iA YA K A N A IM ei kk iJ O B A K ER /F O R W A R D A R TI ST S H iu ks et C H R IS M C M IL LA N /L IV IN G P R O O F M an ik yy ri C H R IS TI N A AV IL ES /O PU S B EA U TY Tu ot an to FI R ST S H O T P R O D U C TI O N S JUURI oikeat LIIKKEET 26 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. | cosmotähti | Jenna Dewan Tatum on tanssija ja näyttelijä – ja Channing Tatumin vaimo. Te ks ti K AT IE L. Parin rakkaustarinaan liittyy noloja tilanteita, yksi sombrero ja loistavaa seksiä
COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 27
Lyrical jazz oli suosikkini, koska olin dramaattinen lapsi. Jennan vanhemmat erosivat kun hän oli pieni, ja Jenna jäi asumaan kahden äitinsä kanssa. Menin koekuvauksiin myöhässä ja porhalsin ovesta sisään juuri silloin, kun toinen koe-esiintymään tullut tyttö oli nojautunut eteenpäin suudellakseen Channingia. Piipitin hänen rinnallaan kuin Minni Hiiri. Minua hävetti niin paljon, mutta onneksi Channing pelasti tilanteen ja oli todella suloinen. Flirttailun jälkeen päädyimme vain tuijottamaan toisiamme. Channing on nähnyt vanhoja tanssiesityksiäni ja melkein kuollut nauruun. Olin cheerleader ja hulluna poikiin, mutta mikään tai kukaan ei saanut häiritä tanssimistani.” 28 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. Hän aloitti tanssimisen jo 5-vuotiaana ja löysi sitä kautta itsevarmuutensa, jotain missä oli aidosti hyvä. Hän muisti nimenkin väärin. Olin ”IHASTUIN HÄNEEN HETI. – Kehuin häntä pitkäksi ja hän kehui minua hyväksi tanssijaksi. Oma perhe ja rauhallinen cheerleader ja hulluna poikiin, mutta mikään tai kukaan ei saanut häiritä tanssimistani. Jenna tutustui nuorena myös tanssimaailman brutaaliin puoleen. Jennan ja Channingin välillä oli heti kemiaa ja he flirttailivat avoimesti koekuvauksissa. Olisin varmasti ollut villi teini, jos en olisi harrastanut tanssia. Vuonna 2009 avioituneen parin liittoa pidetään yhtenä Hollywoodin onnellisimmista, ja heillä on kolmevuotias tytär Everly. Jos tein virheen, saatoin itkeä koko päivän. Diddyn kiertueilla. – Etsin uudesta kaupungista aina ensimmäiseksi tanssistudion. – Koko elämäni oli kilpailua. Hän oli niin kuuma!” Tanssija-näyttelijä Jenna Dewan Tatumin, 36, ei tarvitse kauaa muistella ensikohtaamistaan aviomiehensä, näyttelijä Channing Tatumin, 36, kanssa. Yksi asia kuitenkin säilyi Jennan elämässä kaupungista toiseen: tanssi. ”Olisin ollut villi teini, jos en olisi harrastanut tanssia. Äitini lohdutti ja muistutti, että olin itse itseni pahin arvostelija. – Managerini soitti ja kertoi leffasta, johon oli jo kiinnitetty uusi hottis Tatum Channing. | cosmotähti | arki ovat Jennan prioriteettilistan kärjessä, sillä hän toivoo tyttärensä lapsuudesta tasapainoisempaa kuin omastaan. Koekuvauksista on olemassa video, ja kun sitä katsoo, kemian näkee heti. Ota tai jätä, en odottele Kun Jenna opiskeli ensimmäistä vuottaan Etelä-Califorinan yliopistossa, hän pääsi taustatanssijaksi Janet Jacksonin konserttikiertueelle. He muuttivat kolmen vuoden välein, kunnes asettuivat Teksasiin. Pian Jenna tanssi myös Pinkin, Missy Elliottin ja P. Se teki minusta vaativan ja ankaran itseäni kohtaan. Vaikka Jenna on näytellyt lukuisissa elokuvissa sekä hittisarjoissa, kuten American Horror Story ja Supergirl, moni tuntee hänet yhä vain Channingin vaimona. Pari tapasi kymmenen vuotta sitten Step Up -tanssielokuvan koekuvauksissa Hollywoodissa
Aivan kuin eläisi Game of Thrones -sarjassa. COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 29. Kun kiertue päättyy, menet takaisin pieneen asuntoosi ja mietit, mitä nyt. Kiertuelämään sisältyy todella paljon pinnan alla kuplivaa synkkyyttä. Asuimme hienoissa hotelleissa ja lensimme yksityiskoneilla. Kuuma yhteys Vuosi sitten tammikuussa netti räjähti Lip Sync Battle -ohjelman eeppisestä jaksosta, jossa Jenna ja Channing esittelivät tanssitaitojaan. Pudotus on kova. Ystävät ja vihamiehet vaihtuvat jatkuvasti. Keskustelua seuranneet pari päivää olivat vaivaannuttavia, eikä tilanne edennyt mihinkään. Olemme yhä ystäviä. Hän on yksi kivoimmista miehistä, jonka olen koskaan tavannut. Channing oli kuitenkin juuri eronnut, joten sanoin hänelle, ettei hän taida olla valmis hyppäämään uuteen suhteeseen. Olen valmis, ollaan yhdessä.” Siitä se lähti. – Hengailimme paljon ja tunsimme molemmat, että välillämmme oli jotain. – En sanoisi, että olimme pari, mutta meillä oli ehdottomasti mieletön yhteys. Aamuyöllä Channing tuli kännissä sombrero päässään koputtamaan huoneeni oveen ja sanoi: ”En voi lakata ajattelemasta sinua. Aivan kuin olisimme tunteneet aina. Ihmiset viettävät niin paljon aikaa yhdessä, että kyllästyvät toisiinsa. Siihen mahtuu aina draamaa. Kaipasin muutakin kuin yhteisiä leffailtoja ja pientä flirttailua. – Sitten lähdimme bilettämään parin muun tanssijan kanssa. Tein kuitenkin selväksi, että halusin parisuhteen ja olin valmis yrittämään hänen kanssaan, ”Meillä on alusta asti ollut Channingin kanssa voimakas seksuaalinen yhteys, joten meillä on erittäin onnellinen ja terveellinen seksielämä.” mutta en jäisi odottelemaan häntä, jos hän ei haluaisi samaa. Emme olleet koskaan edes suudelleet muuta kuin kameroiden edessä, Jenna kertoo. Vasta Step Up -elokuva teki Jennasta kuuluisan ja nosti myös Channingin uran nousuun. – Se oli mahtavaa aikaa. Mutta kiertue-elämä ei ole todellista elämää. Hänen pitäisi viettää aikaa itsekseen ja miettiä, mitä elämältään haluaa. Kun Jenna kiersi 2000-luvun taitteessa 'NSync-bändin mukana, hänet yhdistettiin keulahahmona pidettyyn Justin Timberlakeen. Jenna muun muassa matki Channingin Magic Mike -elokuvien strippariroolia ja antoi miehelleen kuuman sylitanssin. Pari flirttaili ensimmäisestä päivästä lähtien, mutta kumpikaan ei uskaltanut tehdä aloitetta
– Meillä on alusta asti ollut voimakas seksuaalinen yhteys, joten meillä on erittäin onnellinen ja terveellinen seksielämä. | cosmotähti | Kilpailu päättyi tasapeliin, mutta revanssin aika on onneksi pian. Emme suunnitelleet vauvaa, mutta saimme arjen silti toimimaan.” – Tajusin jo nuorena, että olen erittäin herkkä ihmisten energioille. Makuuhuoneemme on täynnä erilaisia kristalleja ja otan niitä aina matkoillekin mukaan. – Tulin raskaaksi pahimpaan mahdolliseen aikaan. Olen aina ollut hyvin seksuaalinen ihminen. Hänen mielestään reiki on ainoa hyöty siitä, että hänellä on hippivaimo. . Olin juuri kuvannut pilotin Witches of East End -sarjaan, ja asuimme silloin Lontoossa, koska Channing kuvasi Nouseva Jupiter -elokuvaa. Eihän kukaan nainen himoitse puolisoaan päivittäin! On päiviä, jolloin olen aivan liian kiireinen tai aivan liian väsynyt. Vain suoritus muiden joukossa. Jenna on aktiivinen eläinten oikeuksien puolestapuhuja, kasvissyöjä ja innostunut reikistä, japanilaisesta luontaishoitomenetelmästä. Me tanssijat olemme yhteydessä kroppaamme aivan eri tavalla ja seksuaalinen energia on meille sisäsyntyistä. 30 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. Ystäväni taas kutsuvat minua kristallileidiksi. Jenna tunnustaa myös, ettei Everly-tytär kuulunut parin suunnitelmiin vielä neljän avioliittovuoden jälkeen. – Ei minun tietenkään tee mieli seksiä Channingin kanssa joka päivä, mutta se on aivan normaalia. Uskon, että miesten ja naisten suurin ero on siinä, että miehille seksi on fyysistä. Kun kaivan niitä esiin taskuistani, Channing kysyy aina: Oletko kulta tosissasi. Jenna väläyttää pariskunnan tanssin ja huumorin täyttämää arkea usein Snapchatissa, mutta tunnustaa heidän silti elävän ”tylsän tavallista elämää.” Mutta seksielämä, se voi loistavasti kymmenenkin vuoden jälkeen. Silti on päiviä, jolloin seksi on viimeinen asia Jennan mielessä. Channing rakastaa, kun hoidan häntä. Emme suunnitelleet vauvaa, mutta saimme arjen silti toimimaan. Kokemus opetti luottamaan siihen, että kaikki kyllä järjestyy. ”Tulin raskaaksi pahimpaan mahdolliseen aikaan. Pariskunta työstää parhaillaan omaa tanssikilpailurealitya televisioon. Naisen tarvitsee olla juuri oikeassa mielentilassa
Nuorena Lucas oli heiveröinen teini, jota kiusattiin koulussa. Opin kuvauksissa muun muassa tempun, jossa käytetään vain kahta haarukkaa, kahta hammastikkua ja suolasirotinta. – Olin lähes työtön, kun kuulin Nuori MacGyver -sarjasta, Lucas tunnustaa. – Olen hyvin ylpeä kohtauksesta, jossa yli satakiloinen tyyppi nostaa minut ilmaan ja iskee maahan. Uudessa Nuori MacGyver -sarjassa hän on toimintasankari, jonka supervoimat ovat hänen aivonsa. – Riley hoitaa nykyteknologian, minä hakkeroin kaiken muun. Tuntui kuin olisin ollut saunassa tuulipuku päällä. Äiti oli huolissaan, ettei poika pärjäisi. Hän selvisi täpäristä tilanteista usein vain pelkän klemmarin avulla. Havok hallitsee energiaa, mutta Macin supervoima ovat hänen aivonsa. Lucas oli kuitenkin hyvä imitoija ja onnistui saamaan agentin. Lucas tunnetaan parhaiten Havokin roolistaan kolmessa uusimmassa X-Men-elokuvassa. Haarukat tasapainotetaan, ja vaikka temppu näyttää mahdottomalta, onnistun siinä aina. . COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 31. UUSI IHMEMIES Näyttelijä Lucas Till oli heiveröinen teini, jota kiusattiin koulussa. tammikuuta alkaen. Siihen kuuluu alkuperäisestä sarjasta tuttu Jack Dalton (George Eads), joka pelastaa Macin hengen lähes joka jaksossa sekä räväkkä hakkeri Riley Davis (Tristin Mays), joka on täysin uusi hahmo. Nuori MacGyver osaa myös impovisoida, mutta on sarkastisempi, Lucas kuvailee hahmoaan. Olen saanut monet haukkomaan henkeään esittämällä sitä. Tie Hollywoodiin aukeni hitaasti, sillä X-Men-seikkailut ja Hannah Montana -leffa eivät johtaneet työtarjousten tulvaan. JOHANNA JUNTUNEN | tästä puhutaan | ”Olin lähes työtön, kun kuulin Nuori MacGyver -sarjasta.” Nuori MacGyver Sub-kanavalla 18. Nykyään punttisalilla viihtyvä Lucas pitää roolin fyysisyydestä. Hän sai roolin huolettoman asenteensa ja vaalean hiuspehkonsa ansiosta. Ilman kosteusprosentti oli 80, ja päälläni oli nahkatakki. Uusi Nuori MacGyver -sarja on uskollinen esikuvalleen. Andersonin ihmemies oli yksinäinen susi, mutta Macia auttaa oma tiimi. – Halusimme tehdä sarjasta nykyaikaisen, mutta alkuperäistä sankaria kunnioittaen, sillä hän oli tosi hyvä tyyppi. Kohtaus kuvattiin liikkuvassa rekassa yli kolmenkymmenen asteen helteessä. Linkkari kuuluu edelleen kuvioihin, mutta Mac käyttää puolustusvälineenä myös vaikkapa tarjotinta. Sen menestys perustui MacGyveria esittäneen Richard Dean Andersonin viileään charmikkuuteen ja hahmon nokkeluuteen. Ruumiinrakenne auttoi myös, sillä sarjasta ei puutu toimintaa. Hänen ensimmäinen merkittävä roolinsa oli 14-vuotiaana Walk the Line -elokuvassa. K uv a M V P H O TO S IHMEMIES MACGYVER oli yksi suosituimmista ulkomaisista sarjoista 1980-luvulla. Teksasissa syntynyt Lucas Till, 26, näyttelee nuorta Angus MacGyveria
MOTTO: ”Työelämään sopii lause työkaveriltani: jokaisen sivun pitää olla sellainen, että haluaa lukea seuraavan.” NAINEN, JOTA IHAILEE: ”Olen nuoresta asti fanittanut kuvataiteilija Frida Kahloa ja Louise Bourgeoista. TÄRKEIMMÄT TYÖVÄLINEET: Kynä, kumi ja suomen kielenhuollon opas. Silkan työnkuvaan kuuluu käsikirjoitusten lukeminen ja kommentointi, kansija esittelytekstien laatiminen sekä kommunikointi kirjailijan ja kääntäjän kanssa. KOULUTUS: Filosofian maisterin tutkinto, yleinen kirjallisuustiede, Turun yliopisto. En ole suuri taiteen tuntija, mutta omaa juttuaan häpeämättä tekevissä feministikuvataiteilijoissa on jotain maagista ja todella siistiä.” Kustannustoimittaja Silka Raatikainen on unelmaammatissaan. ELISA GRÖNHOLM Kuvat JUHA SALMINEN 32 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. KIELITAITO: Englanti, ruotsi ja espanjan alkeet. TYÖPÄIVÄN PITUUS: 8–10 tuntia. Hän nauttii seurata läheltä, miten kirjailijan ajatukset muuttuvat tekstiksi ja lopulta valmiiksi kirjaksi. | walk with me | ”Työssäni tarvitaan sosiaalista lahjakkuutta” CV Silka Raatikainen, 33, on Otavan kustannustoimittaja. Hän työskentelee kotimaisen ja käännetyn kaunokirjallisuuden parissa, mutta toimittaa jonkun verran myös kotimaista tietokirjallisuutta
Hän tapaa kirjailijoita muutaman kerran kirjan kirjoittamisen aikana ja juttelee heidän kanssaan yleensä sähköpostin välityksellä. TYÖNKUVA Kustannustoimittaja Silka Raatikaisen työpäiviin kuuluu kirjailijoiden ja kääntäjien kanssa keskustelua, käsikirjoitusten lukua ja niihin korjausehdotusten merkitsemistä lyijykynällä. Silka keskustelee Yrsa Sigurdardottirin keväällä ilmestyvän Perimä-kirjan kannesta graafikko Tuuli Juuselan kanssa.. – Luettava ei lopu ikinä. – Haluan tehdä juuri sitä, mitä tällä hetkellä teen. Hän kirjoittaa käännössopimukset ja laittaa ne postiin. Silka on kirjoittanut jo aiemmin teoksiin kansitekstit, mutta tekee nyt muutoksia romaanien nimiöja copyright-sivuille graafikkoa varten. Hän siirtyi pari vuotta myöhemmin tietokirjaosastolle, kun sai sieltä vakituisen paikan, mutta palasi vuosi sitten toimittamaan jälleen kaunokirjallisuutta. – Melkein kaikki kollegani ovat lukeneet kirjallisuutta pääaineena. Vaikka se ei suoraan anna konkreettisia eväitä, onhan se hyvä pohjakoulutus. Käsikirjoituksia lähetetään Otavaan vuoden aikana noin tuhat. Harjoittelun jälkeen Silka aloitti äitiysloman sijaisena markkinoinnin puolella, jossa hän järjesti kirjallisuustapahtumia ja messuja. Teos on aina kirjailijan, Silka avaa kirjan tekoprosessia. Ydintehtävien lisäksi Silkan työhön kuuluu esimerkiksi kansija esittelytekstien laatimista eri kirjan teon vaiheissa ja tietenkin lukeminen, jota hän harrastaa myös vapaa-ajalla. – Viihdyin sielläkin, mutta stressasin itseni hengiltä. – Ajattelin ensin hakea opiskelemaan poliittista historiaa, mutta innostuin, kun kuulin, että kirjallisuustieteen pääsykokeisiin piti lukea vain yksi romaani ja pari artikkelia, hän kertoo. ”Markkinoijilla pitää olla jo alkuvuodesta kirjan esittelytekstit, jos teos on tulossa syksyllä ulos.” 14.00 Silka sopii sähköpostitse kahden kääntäjän kanssa käännöskirjojen aikatauluista ja palkkioista. Nyt Silka on unelmatyössään. 11.30 Silka keskustelee lounaalla kirjailijan kanssa tulevasta tietokirjasta. Kun huomasin, ettei se ollut juttuni, toin asian ilmi silloiselle esimiehelleni ja sanoin, että olen kiinnostunut kustannustoimittajan töistä. On maailman parasta, kun voi lukea jotain kansissa olevaa kirjaa. Kirjallisuuden kaanonin tuntemus on tärkeää kustannustoimittajan työssä. – Kustannustoimittaja vain ehdottaa ja kommentoi. Se lähentelee asiakas-työntekijä-suhdetta ja jotain ystävyyden kaltaista, Silka analysoi. – Se yllätti, miten paljon tässä työssä vaaditaan sosiaalisia taitoja. Kustannustoimittajan arki onkin pitkälti ihmissuhdetyötä. TYÖKOKEMUS Silka haki Otavalle yliopistoharjoitteluun kustannustoimittajaksi. KOULUTUS Silka päätyi opiskelemaan Turun yliopistoon yleistä kirjallisuustiedettä sattumalta. SILKAN TYÖPÄIVÄ 8.30 Silka saapuu toimistolle. Kirjojen työstämisen lisäksi kustannustoimittaja etsii jatkuvasti uusia kykyjä. Otavalta on tulossa uusintapainos Marcel Proustin Kadonnutta aikaa etsimässä -romaanisarjasta. Silka pääsi kustannustoimittajaksi kaunokirjallisuuden puolelle. Paikka ei auennut, mutta hän pääsi harjoitteluun viestinnän osastolle. 15.00 Silka tekee muutaman tunnin korjauksia Joel Haahtelan Mistä maailmat alkavat -romaaniin ennen kuin se lähtee painoon. 10.00 Osastokokouksessa käydään läpi työtilanteet ja viikon kuulumiset. 13.00 Kokouksessa katsotaan, missä vaiheessa tulevat kevään ja syksyn kirjat ovat. Kirjailijan kanssa suhde ei ole tavallinen työkaverisuhde. Kokouksessa käsitellään myös ulkomaisten käsikirjoitusten lausunnot. – Tutustumme jokaiseen ja luemme kaikki kiinnostavalta ja potentiaaliselta vaikuttavat, Silka sanoo
”Silka on kuunnellut itseään ja mennyt rohkeasti kohti omaa juttuaan. Vaikka Silka lukee työkseen huimia määriä päivittäin, hän osaa yhä nauttia kirjoista myös lomillaan. – Se on arka puheenaihe, mutta mielestäni työpaikoilla pitää voida puhua rahasta avoimesti. Kirja tulee viestinnän osastolle ihan eri vaiheessa ja sitä katsotaan eri näkökulmasta, vaikka meillä on sama päämäärä.” KUSTANNUSTOIMITTAJAN ÄITIYSLOMASIJAISUUS, 2011 ”Sain toimitettavakseni Anne Swärdin romaanin Polarsommar-suomennoksen, joka julkaistiin nimellä Kesällä kerran. Silkan mielestä on kuitenkin tärkeää osata hinnoitella työnsä oikein, siksi hän kehottaakin ottamaan palkan puheeksi lähimpien työkavereiden kanssa. Silkaa ei pelästytä edes se, että kustannusala on muutoksessa, kun kirjoilla on jatkuvasti enemmän haastajia. . Ehdotin teoksen loppuun korjausta, joka muutti hieman kohdan tulkintaa. Tuntui hyvältä saada vihdoin maisterin paperit.” | walk with me | PALKKA Silkan mielestä on sääli, että kulttuurialalla ihmisten omistautuneisuus työhön ei yleensä näy palkassa. – Keskustelut kirjailijoiden kanssa ovat kiinnostavia ja inspiroivia. MITÄ JÄI MIELEEN. On upeaa nähdä, miten fiksujen ihmisten ajatus kulkee ja muuttuu tekstiksi. Vastaava kihelmöivää tunnetta en ole kokenut sen koommin, vaikka olen myöhemmin vaikuttanut moneen kirjaan paljon enemmänkin.” OPINTOVAPAA, 2014 ”Tutustuin Lontoossa kansainväliseen kirja-alaan, kun olin siellä kolmen kuukauden ajan lyhyissä harjoitteluissa kustantamoissa ja agentuureissa. Varsinkin naisille kunnollisen korvauksen pyytäminen työstä on edelleen vaikeaa. Miten jännittävältä ja juhlalliselta tuntui olla osa käännöksen syntyä. TULEVAISUUDEN HAAVEET Monta vuotta samassa talossa työskenteleminen on nykyaikana harvinaista, mutta Silka on tyytyväinen tilanteeseensa. Silloin saa itse luoda kuvat päässään. Oli mielenkiintoista nähdä, kuinka monen portaan kautta kulkevat kirjat, jotka valitsemme käännösohjelmaan.” VALMISTUMINEN YLIOPISTOSTA, 2015 ”Valmistuin puolitoista vuotta sitten oltuani kuusi vuotta työelämässä. – Tällä alalla tehdään töitä täydestä sydämestä ja uskotaan kirjaan, vaikka mikä olisi. Nykyään ihmiset katsovat hulluna sarjoja. Se on kivaa ja rentouttavaa, mutta lukeminen on henkilökohtaisempaa ja eläytyminen syvempää. 30 pilkkuvirheen korjausta 2 sähköpostiviestiä kirjailijalta 20 luettua sivua 10 keskeneräistä kirjaa työn alla 6 mandariinia URAN KÄÄNNEKOHDAT VIESTINNÄN HARJOITTELU OTAVALLA, 2009 ”On ollut todella kiinnostavaa ja avartavaa olla töissä eri osastoilla. – Työssäni on vielä paljon opittavaa. Hän on todella omistautunut työlleen ja kirjallisuudelle. PARASTATYÖSSSÄ Silka on kiitollinen siitä, että on päässyt työskentelemään hienojen ihmisten kanssa ja seuraamaan monen kirjan syntyä lähietäisyydeltä. Noin intohimoisella suhtautumisella työhönsä pääsee varmasti pitkälle.” ELISA GRÖNHOLM 34 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. Silkaa ei tuntunut haittaavan edes se, että työ vie välillä paljon tilaa vapaa-ajasta
Vasta vuosi sitten sain tietää, että se onkin nisäkäs. TIIA Delfiini on kala Olen aina luullut, että delfiini on kala. JONNA COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 35. Esimerkiksi lehtipihviä en suostunut maistamaan, sillä luulin, että pihvin sisällä on iso salaatinlehti. Luottamusongelmia Kauppojen kassoilla näkee usein tekstin: ”Avaathan kassisi luottamuksen säilyttämiseksi.” Luulin nuorempana, että minun piti avata tyhjä, pakkaamista varten ostettu muovipussi kassalla ja näyttää myyjälle. Luulin ennen, että kyse on vain jostain keksitystä hokemasta, kuten hokkus pokkus tai entten tentten. Noin 17-vuotiaana minulle kuitenkin selvisi, ettei näin ole. Salaatinlehti pihvillä Olin nuorempana ennakkoluuloinen ruoan suhteen. JEANETTE Apusuihku Tajusin vasta parikymppisenä, mikä vessoissa olevien käsisuihkujen käyttötarkoitus on. Ulkonäkö, haju tai jopa pelkkä nimi sai minut olemaan maistamatta uutta ja erikoista ruokaa. Tunnusta osoitteessa cosmopolitan.fi/alue/kilpailut 6.2. Kerran kuulin radioista hänet ja totesin miehelleni: ”Tämähän kuulostaa ihan mieheltä.” :D JULIA Lähtölaukaus Tajusin vasta hetki sitten, että ÄN-YY-TEE tarkoittaa sanaa NYT. ALIISA Tårta på tårta Minulle selvisi vasta teini-ikäisenä, että ikkunoissa käytetään sälekaihtimia, ei sädekaihtimia. VILMA Nimi hämäsi Luulin pitkään, että Alice Cooper on nainen. mennessä. Nolointa on, että seitsemänvuotias kummityttöni kertoi asian. NINNA Seuraavaksi haluamme tietää, mitä erikoista teet yksin ollessasi. Luulin, että ne ovat vain oivia apureita pytyn tai vessan siivoamiseen. Kyse olikin käsilaukuista ja repuista. Ko on nu tL IN D A FO R S S K uv a IS TO C K P H O TO Mitä hauskaa olet luullut tai ymmärtänyt väärin
Farkkutakki 129 e, Samsoe & Samsoe. Boyfriend-farkut 49,99, Only & Sons. LINDA FORSS Kuvat NICK TULINEN Tyyli EMMA VUORINEN | tästä puhutaan | P E T E N V U O R O T-paita 79 e, SPO Copenhagen. Siihen pisteeseen pääsemiseen on vaadittu itsevarmuutta, sinnikkyyttä ja kohun verran seksikkyyttä. M ei kk ija hi uk se tH EI D IR EP O N EN Vihdoin alkaa tapahtua! Se fiilis laulaja Pete Parkkosella on nyt urastaan. 36 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. Kulutettu flanellipaita 59,95 e, Jack & Jones Vintage Clothing
Kello Peten oma. En tunne ammatissani ulkonäköpaineita. Kaikkein kuuminta on kun kaksi henkilöä ovat samassa tilassa eikä kumpikaan tiedä, mitä sanoa tai tehdä seuraavaksi. Sekään ei taida olla kovin seksikästä, kun lontustan kumisaappaissa ja verkkareissa hakemaan postia ja huutelen samalla naapureille. Miehen joulukuussa julkaistua Kohta sataa -videota on katsottu netissä jo yli miljoona kertaa. Totta kai kun lähden lähikauppaa pidemmälle, tykkään näyttää tyylikkäältä. Olen sinut kroppani kanssa, olen aina ollut. Join puoli pulloa skumppaa, väänsin musat täysille, suljin silmäni ja menin sisälle tekstiin, ikään kuin humalaan biisistä. Laulaja Pete Parkkonen, 26, julkaisee neljännen albuminsa keväällä. S E KS I K KY YS ”JÄNNITIN Kohta sataa -videon kuvauksissa vain yhtä asiaa. Olen ylpeä siitä, ettei minulla ole videolla mitään roolia ja kaikki tanssiliikkeet ovat omiani. Mutta kaikkeen tulee lähdettyä. En edes osaa ottaa paineita siitä, miltä näytän. Jännittynyt ja latautunut tilanne aiheuttaa kylmänväreitä. En olisi uskonut vielä puoli vuotta sitten, että tekisin joskus sellaisen videon. Musta farkkutakki 69,99 e, Selected Homme. Naiset kuitenkin uskaltavat lähestyä minua vain harvoin. En pidä Pihtiputaan murretta kovinkaan seksikkäänä. Sitä, että kahdeksan ihmistä tuijotti minua, kun olin alasti. COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 37. Varsinkaan silloin kun alan vääntää sitä oikein kunnolla. Olemme pitäneet toisistamme hyvää huolta. Se auttoi. Musta t-paita 79 e, SPO Copenhagen. Saan naisilta kehuja hiuksistani, silmistäni ja hyvästä ihostani. Jos nainen vielä hymyilee minulle vienolla hymyllään ja ihanilla silmillään, sulan siihen paikkaan.” Mustat kulutetut farkut 280 e, Diesel. Olen Keski-Suomen jätkä: vetelen kaupungilla pipossa, tuulihousuissa ja verkkatakissa. Somessa saatetaan heittää, että ’minusta tuntuu, että meidän pitäisi käydä kahvilla yhdessä’, mutta siihen se jää
Ripustan maton jonnekin palmujen väliin, luen kirjaa ja nukahdan. 38 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. En mieti, mitä muut minusta ajattelevat. Teen kaiken heidän kanssaan. | tästä puhutaan | I TS E VA R M U US ”ITSEVARMUUTENI ON kasvanut käsi kädessä urani kanssa. Yritän aina ensimmäiseksi löytää uudesta kohteesta irkkubaarin, sillä siellä on sopivan sosiaalinen ilmapiiri, naurua ja hyvää musiikkia. Syvänvihreä samettibleiseri, Turo, hinta tiedusteltaessa. Matkoille lähden kuitenkin yksin. Niitä pitää tehdä, sillä epäonnistumisista oppii. Minulla on omat mielipiteeni, miksi kieltäisin muilta heidän mielipiteensä. Vanhempani opettivat olemaan pelkäämättä virheitä. Kannan reissuillani mukana riippumattoa ja olen nukkunut paljon öitä ulkosalla, tähtien alla. Mitä itsevarmemmaksi olen tullut, sitä enemmän uskallan tehdä ja kokeilla erilaisia asioita. Se on parasta.” Huopahattu 174 e, Balmuir. Maiharit Peten omat. Luotan itseeni ja omaan tekemiseeni, mutta ennen kaikkea uskallan olla oma itseni. Lapsuudenkodissani on taulu, joka kiteyttää viisauden hyvin: ’Opi myös muiden virheistä, sillä et ehdi tehdä niitä kaikkia itse.’ Ystävät pitävät pääni kasassa. Siksi en välitä esimerkiksi keskustelupalstojen kommenteista
Vaikka lopettaisin joskus laulamisen, musiikkia en jätä. Olen tehnyt tätä duunia vuodesta 2008, mutta vasta nyt on sellainen fiilis, että vihdoin alkaa tapahtua. Teen töitä vaikka sitten keikkabussin kuljettajana.” . Ja mikä tärkeintä, alan itse tajuta kuka olen. Mokkarotsi 269,99 e, Jack & Jones Vintage Clothing. En lannistu koskaan. Tuntuu, että ihmiset alkavat tajuta kuka olen. S I N N I K KY YS ”OLEN PERIKSIANTAMATON ja kärsivällinen. Jos tulee takapakkia, menen itseeni ja mietin, teinkö juuri niin kuin halusin tai olisinko voinut tehdä jotain toisin. Mikään ei ole kiinni kahdesta minuutista. Olen tottunut tekemään töitä unelmieni eteen. COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 39. T-paita 24,99 e, Jack & Jones Vintage Clothing. Vaikka olisi kuinka kiire, asiat voi silti tehdä rauhassa. Uskon siihen, että hiljaa hyvä tulee
Vanhempien parisuhde vaikuttaa yllättävän paljon siihen, millaista rakkautta etsimme tai millainen oma parisuhteemme on. IDA VALPAS 40 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. | suhteet | K uv at IM A X TR EE Opittu tapa rakastaa Haaveiletko koko elämän mittaisesta rakkaudesta vai törmäätkö suhteissasi luottamusongelmiin ja uskottomuuteen
Suomessa asiaa tutkittiin viimeksi vuosina 2005–2007, jolloin Tilastokeskus huomasi, että lapsiperhe, jonka vanhemmat asuivat avoliitossa eivätkä kummankaan puolen isovanhemmat asuneet yhdessä, hajosi kolme ja puoli kertaa niin usein kuin lapsiperhe, jossa vanhemmat olivat naimisissa ja kummankin puolen isovanhemmat asuivat yhdessä. Se muuttuu ongelmaksi myöhemmin omassa parisuhteessa, ja omien vanhempien ratkaisuja päätyy toistamaan. Huonot mallit periytyvät usein myös silloin, kun jompikumpi vanhemmista on ollut uskoton. Sen sijaan onnellisessa liitossa olevien lapset ovat itsekin tyytyväisempiä puolisoihinsa. MITÄ SINULLE TULEE ensimmäisenä mieleen, kun mietit vanhempiesi parisuhdetta. Todistitko usein ohimennen vaihdettuja helliä suudelmia vai katositko toistuvasti omaan huoneeseesi, kun tunnelma alkoi kiristyä päivällispöydässä. Jos omat vanhemmat ovat päätyneet eroon, se voi vaikuttaa omassakin elämässä luontevalta ratkaisulta kriisin yllättäessä. Selitys löytyy Tuhkasaaren mukaan kehityspsykologiasta. Lapsen kehitykseen kuuluu kilpailu toisesta vanhemmasta samaa sukupuolta olevan kanssa. Se on osa tervettä kehitystä ja oman identiteetin rakentumista. Seurauksena voi olla myös se, ettei itse osaa luottaa toiseen parisuhteessa. Vanhempiesi välisellä suhteella on yllättävän suuri merkitys sille, millaiseksi oma parisuhteesi muodostuu. Riidat puolestaan kärjistyvät, koska kotona ei välttämättä ole koskaan oppinut, miten ne kannattaa ratkaista. Jos on kasvanut toisiaan kunnioittavien ja avoimesti tunteensa osoittavien vanhempien kanssa, käytös toistuu usein myös omassa parisuhteessa. Vanhempien esimerkillä ongelmien yli Onneksi kotoa ei opita pelkästään huonoja malleja, sillä myös onnelliset suhteet ovat periytyviä. Eikä hyvää parisuhde-esimerkkiä tarvitse aina saada kotoa: jokin toinen lähipiirin terve liitto voi ajaa saman asian. Sukulaisten tai parhaan kaverin vanhempien antama malli terveestä liitosta voi korjata sen, mikä kotona jäi puuttumaan. Jo vuosikymmeniä tutkimukset ovat todistaneet, että eroperheiden lapset päätyvät eroon todennäköisemmin kuin ne, joiden vanhemmat ovat pysyneet yhdessä. Se vaikuttaa siihen, millaista parisuhdetta toivomme ja etsimme, parija perhepsykoterapeuttikouluttaja Pirjo Tuhkasaari kertoo. Yhdysvaltalaisen kyselytutkimuksen mukaan ihmiset, joiden vanhempi on pettänyt toista, ovat itsekin uskottomia kaksi kertaa todennäköisemmin kuin muut. – En koskaan suunnittellut, että olisin ensimmäisen poikaystäväni kanssa loppuikäni, mutta tiesin ”Ihmiset, joiden vanhempi on pettänyt toista, ovat itsekin uskottomia kaksi kertaa todennäköisemmin kuin muut.” COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 41. Vietit ehkä joka toisen viikonlopun äidillä ja toisen isällä – tai seurasit, miten yksinhuoltajavanhempasi yritti tasapainotella kodin ja deittailun välillä. Hän tapasi nykyisen aviomiehensä 15-vuotiaana. Mies oli Maijan ensimmäinen kunnon seurustelukumppani. – Kun äiti tai isä on uskoton, lapsi menettää luottamuksen vanhempiinsa ja vanhempiensa parisuhteeseen. Oman uskottomuuden avulla voi myös tiedostamattomasti yrittää käsitellä sitä, mitä vanhempien uskottomuus on itselle aikoinaan merkinnyt, Tuhkasaari kertoo. Karun tilaston syynä on tutkijoiden mukaan se, että eroperheiden lapset eivät sitoudu avioliittoon yhtä vakavasti kuin ne, joiden vanhemmat ovat edelleen yhdessä. – Lapsi ei samaistu vanhempiinsa vain erillisinä ihmisinä vaan sisäistää tiedostamattaan vanhempiensa parisuhteen. Pettämistilanteessa prosessi jää kesken. Maija, 27, ajatteli jo nuorena, että hän haluaa samanlaisen pitkän liiton kuin vanhemmillaan. Mieti nyt omaa suhdettasi: kuinka monta piirrettä tunnistat
Tärkeää on myös käsitellä vanhempiin liittyvät pettymykset. Lapsena hän huomasi, jos jokin hiersi äidin ja isän välejä. – Parisuhteessa voi oppia löytämään omanlaisia tapoja toimia silloin kun tajuaa, että toistaa tiedostamattaan jotain haitallista käytöstä. – Esimerkiksi raha on aiheuttanut erimielisyyksiä sekä meillä että vanhemmilla. Tuhkasaari on iloinen siitä, että nykyään parit haluavat huoltaa suhdettaan ja hakeutuvat terapiaan nopean eropäätöksen sijaan. Ihan jokainen voi luoda itselleen unelmasuhteen – riippumatta siitä, millaiset lähtökohdat ovat. Sellaisia asioita olen halunnut tuoda omaankin suhteeseen. Jos esimerkiksi aina pakenee riitatilanteesta, seuraavalla kerralla kannattaa selvittää ongelma saman tien. Kun Maijan miehen vanhemmat erosivat, pari pohti, miten he voisivat välttää saman. – Ero pelästytti mieheni, ja hän alkoi huomioida minua enemmän. Tiedostamatta kotoa oppii sääntöjä ja suhtautumisia, jotka liittyvät seksuaalisuuteen. Tutkimuksissa on huomattu, että parit, joiden vanhemmat ovat eronneet, arvioivat muita enemmän, miksi liitto päättyi ja miten asiat voisi tehdä toisin. – Koskettelun näkemisen lisäksi tärkeää on se, mitä lapset aistivat vanhempien välisestä suhteesta. Parisuhdeterapeuttina toimiva Tuhkasaari muistuttaa, että myös tapa osoittaa hellyyttä ja suhtautuminen seksiin voidaan oppia kotoa. Silloin auttaa, kun ajattelen heidänkin selvinneen siitä. Siksi suhteessa täytyy tehdä enemmän töitä, jotta niiden vaikutuksilta välttyy.” Lähteet: Psychology Today, Scientific American ja Tilastokeskus. | suhteet | haluavani rauhallisen ja tasaisen parisuhteen. On tärkeää tajuta, etteivät he ole täydellisiä ja heillä on omat rajallisuutensa. – Jostain syystä omat vanhemmat nähdään usein kaikkivoipina. Vaikka ne tuntuivat lapsena kiusallisilta, nyt hän tajuaa, että toisen huomioinen arjessa on tärkeä osa suhdetta. On todennäköistä, että huono perhemalli vaikuttaa omaan elämään, ja siksi suhteessa täytyy tehdä hiukan enemmän töitä, jotta sen vaikutuksilta välttyy. Maijan miehen vanhempien pitkä liitto puolestaan päättyi sovinnossa pari vuotta sitten. Nyt hän on tajunnut, että omassa suhteessa on ollut samoja kausia kuin vanhemmilla. Minua ei kiinnostanut hyppiä poikaystävästä toiseen, hän kertoo. ”On todennäköistä, että huonot perhemallit vaikuttavat omaan elämää. Jos seksistä on tehty tabu, se voi näkyä myöhemmin suhteessa haluttomuutena. Maijan vanhempien suhde ei ole ollut aina särötön. Kaikki suhteet ovat erilaisia, ja yhä useampi haluaa tehdä siitä omanlaisensa. Tuhkasaaren mukaan se ei kuitenkaan ole niin yksinkertaista. Muuten saattaa jäädä katkeruuden kierteeseen ja vaatia omalta kumppaniltaan asioita, joista suhteessa vanhempiin jäi paitsi. Kotona puhuttiin avoimesti tunteista eikä toista koskaan kritisoitu selän takana. Tilasto on vain tilasto Olisi helppoa syyttää omia vanhempia aina kun oma suhde epäonnistuu. Taustalla on sisäistetty kielteinen suhtautuminen seksuaalisuuteen, joka johtaa sisäiseen konfliktiin oman seksuaalisuuden kanssa. Toisaalta yhä harvempi nuori aikuinen haluaa kopioida vanhempiensa suhdetta suoraan, vaikka se olisikin onnellinen. Tarve pitää huolta omasta liitosta kasvoi. 42 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. Maija uskoo, että molempien kohdalla kotoa saatu malli tasaisesta parisuhteesta on vahvistanut yhteistä liittoa. Maijan kotona hellyydenosoituksia ei säästelty. Kumppanin kanssa kannattaa käy läpi molempien perheiden ongelmakohdat ja treenata eroon huonoista esimerkeistä. Maijan vanhemmat ovat olleet yhdessä kouluajoista lähtien, samoin hänen isovanhempansa. Vaikka en juurikaan juttele vanhempieni kanssa suhdeongelmistani, olen saanut kotoa hyviä työkaluja, joilla ristiriidat voi selvittää. – Olen aina kokenut, että vanhempieni suhde on ollut onnellinen.
| tästä puhutaan | K uv at TI IA R A N TA N EN TESTI Krooninen mustiin pukeutuja kokeili elää kymmenen päivää ilman ainoatakaan mustaa vaatekappaletta. TIIA RANTANEN VÄRICOSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 43. Se oli juuri niin vaikeaa kuin miltä kuulostaakin
Aina. Vaatekaappini koostuu pääasiassa mustista ja tummanharmaista vaatteista. Mutta jos kollega ihmettelee ääneen, että onpas erikoisen värinen vaate tai että mihinkäs sitä ollaan noin laittautuneena menossa, tunnen oloni kiusaantuneeksi. Tuossa menee nuori mies, jolla on punaiset kengät ja turkoosi takki. Vaikka olen pukeutunut kukallisiin housuihin keskellä pimeää ja ankeaa joulukuuta. Vaatteideni ja ulkonäköni ruotimiseen käytetään kokouksen alussa monta minuuttia. H erään ensimmäisenä aamuna motivoituneena. Ja kaupassa näen varmaan kahdeksan eri naista, joilla on keltaiset talvitakit. Samoin käy kokouksessa, kun työkaverit tappelevat siitä, mihin puolueeseen näytän kuuluvani vaaleanpunainen neule päälläni. En kuitenkaan vie mustia vaatteita ullakolle, vaan asettelen ne viereiselle hyllylle. Lisäksi siihen on todella helppo yhdistellä muita värejä. Tunnen vastalauseen nousevan sisimmästäni. – Mustat vaatteet luovat kasvoille varjoja ja juonteita sinnekin, jossa niitä ei tavallisesti ole. S euraavien päivien aikana huomaan urautuvani turvallisiin vaatteisiin: vaaleat farkut, valkoinen kauluspaita ja neule. Kun tarkkailen itseäni peilistä, minusta alkaa tuntua, että kuulun 90-lukulaiseen musiikkivideoon. Päätän varmistaa, etten sorru vilppiin. Minä aion viettää seuraavat kymmenen päivää pukeutumalla vaatteisiin, jotka eivät ole mustia. Ajattelen pukeutuvani kauttaaltani vaaleanpunaiseen ja huomaan voivani hiukan huonosti. Tummat värit ovat turvallisia. Toisin saattaisi olla, jos olisin pukeutunut päästä varpaisiin vaaleanpunaisen eri sävyihin. Mutta sitten ajattelen, että minulla on vielä kymmenen päivää aikaa käännyttää itseni. Tajuan, että käytän mustia vaatteita paitsi siksi, että ne ovat mielestäni tyylikkäitä, myös siksi, että niitä käyttämällä sulautuu helposti joukkoon. Eikä kukaan tuijota minua. Tai no, melkein kukaan. R ai da lli ne n ka ul us pa ita M on ki .B ei ge vi lla ta kk iP ep e Je an s. – Mustia vaatteita käytetään liikaa, mutta vika ei ole yksin käyttäjissä, sanoo stylisti Sohvi Nyman. ”Kiva paita” riittää kehuvaksi kommentiksi. Ivallisen naureskelun laitan naureskelijan oman huonon olon piikkiin. | tästä puhutaan | K AVERINI NAURAVAT minulle päin naamaa. Nyman toivoo, että vaateliikkeiden sisäänostajat piristäisivät vaatevalikoimaa ja suomalaista talvea enemmän kirkkailla väreillä. Valikoimaa ”piristää” muutama tummansininen tuote, jotka nekin menevät tietyssä valossa mustista. – Kyllä minuun kiinnitetään kadulla huomiota, ja joskus huomaan, että erotun katukuvassa muista kuin huutomerkki, sanoo meikkitaiteilija Johanna ”Pinksu” Marjomaa, jonka kaikki vaatteet ovat aina pinkkejä. Eikä kukaan heistä näytä sirkuksesta karanneelta. Mitä. Minä pystyn tähän! Sitten avaan vaatekaappini ja epätoivo valtaa välittömästi mieleni. En halua herättää huomiota, enkä varsinkaan halua, että ulkonäköäni kommentoidaan.” Va al ea np un ai ne n ne ul e Sa m so e & Sa m so e. Ympärillä kulkevilla ihmisillä on yllättävän paljon värikkäitä vaatteita. Se ei tunnu mukavalta. Kukaan ei tunnu tajuavan, että olen vaihtanut kokomustan univormuni väreihin. Mutta onko se hyvä vai huono. Olen kuten lähes kuka tahansa suomalainen nainen. Onnea matkaan! Kyllä. Musta on klassikko, sillä miesten puvut ovat mustia, ja nainenkin voi verhoutua juhliin aina luottopikkumustaan. Mustasta poolopaidasta tulee helposti kaksoisleuka ihan hoikallekin ihmiselle. Ai sinä, pukeutumatta yhteenkään mustaan vaatteeseen yli viikkoon. Tu m m an vi hr eä m ek ko A re la . Valitsen kukalliset housut ja vaalean neuleen ja tunnen oloni mukavaksi, mutta hiukan arkiseksi. Mustaan hukkuu helposti. En halua herättää huomiota, enkä varsinkaan halua, että ulkonäköäni kommentoidaan. Mustaa on vaikea välttää, sillä kauppojen hyllyt ovat sitä täynnä. – Työelämässä vaatteella ja sen värillä on väliä. Niissä ihminen ei tee itsestään numeroa tai esittele muotojaan. Ymmärrän, että joissakin työpaikoissa on pak”Käytän mustia vaatteita paitsi siksi, että ne ovat tyylikkäitä, myös siksi, että niitä käyttämällä sulautuu joukkoon. Miten helvetissä näitä yhdistellään. Uskaltaudun kuitenkin ne ylläni varovasti lähikauppaan. Kaikki. – Huomio ei häiritse, jos se on hyväntuulista. – Pinkki paita! Ei voi olla todellista! hihkaisee yrityksen kaupallinen johtaja, kun ilmestyn kokoukseen huomiotaherättävän hattaraisessa, vaaleanpunaisessa neuleessa. Jos olisin tuon tiennyt, olisin ryhtynyt tähän jo aiemmin. Eihän sitä tiedä, jos tulee vaikka jokin hätätilanne. 44 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. Musta on suosittu väri pukeutumisessa, koska se voi merkitä mitä hyvänsä: itsevarmuutta, surua, tyylikkyyttä tai massaa. Karsin varmuuden vuoksi vaatekaapistani kaiken mustan testiviikkojen ajaksi. Seuraavat kymmenen päivää minun on siis joko oltava alasti, pukeuduttava kesämekkoihin keskellä talvea tai ryhdyttävä todella luovaksi. Nyman uskoo, että työpaikka sanelee jonkin verran pukeutumista
Mustat housut voivat olla ihan tarpeelliset, mutta mustaa paitaa tai mekkoa ei kaappiin vaadita, Nyman sanoo. – Ihminen alkaa säteillä, kun hän saa päälleen oikeanväriset vaatteet. Minusta tuntuu, että kaikki naisellisuus, tyylikkyys ja aikuisuus katoavat heti aamusta, kun puen päälleni vaaleansiniset rintaliivit ja vihreät pikkuhousut. T ajuan, että vaikka vaaleanpunainen paita on kiva, en ole tarkistanut ollenkaan, onko se juuri minulle oikean sävyinen. Ne piristävät, Marjomaa kannustaa. Toisaalta Nyman neuvoo, että mustiin kannattaa kyllä pukeutua joskus. En halunnut pukeutua kauttaaltaan vaaleanpunaiseen, mutta en kyllä mustaankaan. Ei sellaista kannata omistaa, jos sitä ei koskaan käytä. Silloin Nymanin mielestä kannattaa kehystää kasvot värillisellä huivilla tai koruilla. Kaipaan mustia alusvaatteita ja sukkahousuja, tai sitä, että voisin yhdistää värillisiin sukkahousuihin mustan mekon. Saikku napsahti heti. Marjomaa pukeutuu mustiin ainoastaan hautajaisissa, ja silloinkin lainaa mekon kaveriltaan. Huomiokin pysynee silloin aisoissa. Vaikka pidän vaaleanpunaisesta kovasti, päätän olla pukematta sitä enää töihin. Valitsen tummanvihreän mekon ja viininpunaiset sukkahousut. Ihonväri näyttää tasaisemmalta ja hampaat valkoisemmilta, Nyman sanoo. Neuvoin häntä sonnustautumaan seuraavalla lääkärikäynnillä mustaan pooloon. Pukeutumisneuvoja Nymankin on sitä mieltä, että musta masentaa. V ärikkäät vaatteet vaikuttavat siis omaan ilmeeseen, mutta miten on mielialan laita. ko pukeutua tummaan, asialliseen pukuun eikä kaikkialla voi esimerkiksi korostaa liikaa naisellisuutta. Mustasta saattaa tulla hyvä ja itsevarma olo, mutta harva voi kantaa sitä. Olen ymmärtänyt, ettei värikkäiden vaatteiden tarvitse olla kaikenkirjavia pelleasuja: tyylikäs tummansininen tai klassinen valkoinen käyvät ihan yhtä hyvin. Illalliselle hienoon ravintolaan en osaa mennä kovin kirjavissa vaatteissa. Turhaudun olooni ja itken hänelle iltaisin luvaten palata mustiin alusvaatteisiin, joissa tunnen itseni seksikkääksi. Murheeni läpi huomaan, ettei häntä taida juuri kiinnostaa alusvaatteideni väri – enemmän se, onko minulla niitä lainkaan. Tunnen oloni kuusivuotiaaksi, kun jokainen vaate on eri väriä. – Käytän itse kirjavia vaatteita, koska niistä tulee hyvä fiilis. Jos haluaa masentua, kannattaa pukea se musta poolo. Tai jos pystyy, voi valita puvun väriksi mustan sijaan vaikkapa suklaanruskean tai tummansinisen. T esti on sujunut odotettua vaivattomammin. Kymmenen testipäivän lähetessä loppuaan huomaan, etten juuri enää ajattele mustaa, ainakaan kokovartaloasuna. Ihonväri näyttää tasaisemmalta ja hampaat valkoisemmilta.” COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 45. Pinksu Marjomaa on valinnut pinkin juuri siihen liittyvistä syistä. Taianomainen musta poolo: paha mieli ja kaksoisleuka samalla hinnalla. Niitä ei kukaan näe, paitsi poikaystävä, jota olen varoittanut. Silloin, kun ei halua vaikuttaa liian hyvinvoivalta. On kuitenkin hetkiä, jolloin värit tuntuvat edelleen vierailta. – Eräs asiakkaani haki sairaslomaa, muttei saanut sitä, koska oli pukeutunut niin pirteästi. Yllätyksekseni ne sopivat minulle ja näyttävät jopa paremmilta kuin yksikään kokomusta asu. – Haluan kehottaa ihmisiä kokeilemaan värejä. Ainakaan vielä. Täytyy myöntää, että minun oloani värikkäät vaatteet eivät kohenna. Aluksi värikkäät vaatteet eivät piristäneet minua lainkaan. On hämmentävää, miten paljon alusvaatteiden väri vaikuttaa oloon. Olen odottanut ihmiskokeen loppua kuin nousevaa, mustaa aurinkoa. Mutta kun ensimmäinen ”tavallinen” päivä koittaa, puen mustat alusvaatteet, mutta jatkan sinisillä housuilla ja valkoisella puserolla. Jos kaupassa olevista vaatteista lähes 90 prosenttia on mustia, mutta vain 12 prosenttia voi käyttää sitä, ollaan kyllä ihan metsässä. . Väri on nykyisin jo niin iso osa minua, että minun on vaikea kuvitella muuta. Sitten huomasin, että ajatus mustasta alkoi masentaa. Uskomatonta mutta totta: olen samaa mieltä. – Musta sopii vain 12 prosentille suomalaisista, Nyman kertoo. – Saan pinkistä energiaa, ja siitä tulee hyvä olo. ”Musta sopii vain 12 prosentille suomalaisista.” ”Ihminen alkaa säteillä, kun hän saa päälleen oikeanväriset vaatteet. Hän uskoo, että hyvin istuvat, sopivan sävyiset vaatteet nostavat myös itsetuntoa ja parantavat ryhtiä. Ei houkuta. En kuitenkaan enää ajattele, että verhoutuisin mustaan päästä varpaisiin. – Musta kuuluu perusväreihin, ja sitä on hyvä olla vaatekaapissa, kunhan ei pukeudu siihen kokonaan. Itsetunnon romahdus tapahtuu viimeistään pilkullisten sukkien kohdalla
Jos joku on selkeästi ihastunut sinuun, mutta sinä et häneen, miten hoidat tilanteen. JUHO: Puhun asiasta suoraan, sillä se on kohteliasta ja kunnioittavaa toista kohtaan. Mistä huomaat, että joku on iskenyt silmänsä sinuun. PETTERI: Viimeksi kun näin kävi, kerroin 10 KYSYMYSTÄ (joitaoletainamiettinyt) ihastumisesta | miespaneeli | VARAINHANKINTAKOORDINAATTORI JUHO, 26 Sinkkuna viihtyvä Juho inhoaa kuorolaulua, mutta päätti silti kerran liittyä kuoroon saadakseen viettää enemmän aikaa ihastuksensa kanssa. OLLI: Kerron hänelle suoraan mutta hienovaraisesti, etten ole kiinnostunut hänestä. Te ks ti EL IN A LU O M A K uv at JO N N A Ö H R N B ER G ja M V P H O TO S OPISKELIJA OLLI, 18 Parisuhteessa oleva Olli hurmasi nykyisen kumppaninsa viemällä hänelle akvaariokaloja. JUHO: Viimeistään siitä, kun samalta ihmiseltä pukkaa viestiä jatkuvasti. METSÄKONEENKULJETTAJA PETTERI, 27 Sinkkumies Petteri on epätoivoisina hetkinään stalkannut ihastustaan somessa, jotta saisi tietää hänestä enemmän. PETTERI: Ihastuminen paljastuu yleensä toisen katseesta, mutta viimeistään sen huomaa eleistä, kun juttelemme. OLLI: Yleensä ihastunut ihminen on minuun paljon yhteydessä ja yrittää olla mieliksi. 46 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. Kun toinen tai molemmat ovat ihastuneita, koko tunnelma on täysin erilainen verrattuna normaaliin jutusteluun
Kun huomaan, ettei vastapuoli tunne samoin, omakin kiinnostus laantuu. Se toimi. Oletko joskus ollut yksipuolisesti ihastunut. PETTERI: Olen kerran ollut tilanteessa, jossa minusta on tuntunut, etten saanut vastakaikua tunteilleni. OLLI: Ihastun hyvännäköisiin ihmisiin, jotka erottuvat joukosta. melko nopeasti, etten ole kiinnostunut. OLLI: Jos ihastuksen kohde paljastuu huumorintajuttomaksi, ilkeäksi ja itsekkääksi. Luonteenpiirteistä huumorintaju on yksi tärkeimmistä. Huomaan nopeasti, kehkeytyykö suhteesta kaverisuhde vai jotain enemmän. Sen jälkeen emme ole olleet missään tekemisissä. Kannattaa myös ajatella kielteisiä asioita ihastuksen kohteesta ja tarvittaessa eliminoida hänet elämästään. OLLI: Yleensä auttaa, jos ajattelen vain muita asioita. PETTERI: Itse ainakin pyrin olemaan ihastuneena erityisen kiinnostunut toiselle tärkeistä asioista. Se kai pilaa koko jutun. Ajan kanssa aivot luovat assosiaation inhoreaktion ja kohdehenkilön välille. Jos huomaan, ettei joku ole kiinnostunut minusta, en minäkään ole pitkään kiinnostunut hänestä. Toki myös huomioin ihastustani. Erityisesti pidän reippaista, itsestään huolta pitävistä naisista, joilla on elämän perusasiat kunnossa. PETTERI: Jos kyse on vain pienestä ihastumisesta, tunteet häviävät itsestään. Itsetunnolle ei tee hyvää olla kiintynyt ihmiseen, josta ei tiedä, voiko häntä koskaan saada omakseen. JUHO: Olen sitä mieltä, että kun seurustelee jonkun kanssa, silloin ei ole tarvetta vilkuilla vieraisiin pöytiin. Pyrin olemaan ihastukselleni mahdollisimman mukava ja juttelen hänelle paljon. PETTERI: Liian äijämäisesti käyttäytyvät naiset. Kiinnostavan ihmisen kohdalla alan usein yrittää liikaa: kertomaan omista tunteistani ehkä liiankin suoraan ja jankuttamaan. JUHO: Energisyys, huumorintaju ja tietynlainen kiinnostus elämää kohtaan ovat ehdottoman makeita piirteitä. Silloin kyse on jostain vakavasta. Miten otat kontaktia ihastukseesi ensimmäisen kerran. JUHO: En oikeastaan. PETTERI: Ihastun helposti, jos oikeanlainen tyyppi sattuu kohdalle. Myös liian vakava suhtautuminen elämään ja kurttuotsaisuus saavat ihastukseni sammumaan, ylikontrolloimisesta puhumattakaan. Hän on niin kuuma.” OLLI: ”Näyttelijä Eddie Redmayne on komea, ihanan oloinen ja tosi taitava siinä mitä tekee.” PETTERI: ”Muusikko Paula Vesala on mielestäni ihan älyttömän kaunis nainen.” COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 47. PETTERI: Olen itse asiassa tälläkin hetkellä ihastunut varattuun naiseen, ja täytyy sanoa, etten toivo samanlaista piinaa kenellekään. PETTERI: Jos tiedän vastapuolen olevan ihastunut myös minuun, olen onneni kukkuloilla. Oletko ollut joskus ihastunut toiseen, vaikka jompikumpi on ollut varattu. JUHO: ”Näyttelijä Emma Watson. Mikä sammuttaa kiinnostuksesi. JUHO: Rohkea kysymys on paras tapa ilmaista olevansa kiinnostunut. . Millaisiin ihmisiin ihastut. Tilauksen lopuksi sanoin: ”Ja sitten yks puhelinnumero kiitos”. PETTERI: Jos huomaan kipinän ilmassa, kerron tunteistani suoraan ilman sen kummempia temppuja tai lämmittelyjä. Millainen olet ihastuneena. JULKKISIHASTUKSESI. JUHO: Opin lukion psykologian tunnilla, että aina kun haistat tai maistat jotain pahaa, ajattele henkilöä, johon haluat muuttaa suhtautumistasi. JUHO: Parit treffit ilman seksiä, ja mies ottaa vieläkin yhteyttä. JUHO: Pukeutumiseeni tulee ekstraryhtiä ja mielialani on katossa. OLLI: Yleensä juttelen ihastukseni kanssa paljon, myös syvällisiä. Ulkonäkö tietysti tekee ensimmäisenä vaikutuksen. Saatan hyräillä ja lauleskellakin. Mikä on varma merkki siitä, että mies on lätkässä. Olen huono jahtaamaan ketään, varmaan ylpeys ei anna periksi. Suoraan puhuminen on paras vaihtoehto, vaikka toista ei haluaisikaan loukata. JUHO: Jos huomaan, että minun pitäisi alkaa esittää jotain mitä en ole, homman ei ole tarkoituskaan toimia. Kerran huomasin kivan näköisen tarjoilijan baarissa ja kävin tilaamassa oluen. OLLI: Ihastuminen vaikuttaa mielialaani positiivisesti, ja silloin minua on vaikea ärsyttää. OLLI: Useastikin. Yritän viihdyttää ihastustani tyhmillä vitseilläni. Miten tukahdutat ihastumisen tunteesi, jos ne ovat kiellettyjä. Kun huomasin, että juttu on mahdoton, päätin vain unohtaa koko tyypin. OLLI: Olen ollut ihastunut niin sanottuun kiellettyyn hedelmään. OLLI: Flirttailu ja kiusoittelu ovat aika suoria merkkejä
Glorian ruoka & viini 100 parasta Takuuvarmat reseptit, jotka tekevät sinusta entistä paremman ( ja rennomman) kokin Uteliaan ruokaharrastajan keittokirjaan on koottu 100 kaikkien aikojen suosikkireseptiä Glorian ruoka & viini -lehdestä. Mukana ovat myös viiniä rakastavat ruoat eli viikonlopun täsmäparit. 34,90 € Sata takuuvarmaa reseptiä Saatavilla hyvin varustetuista kirjakaupoista ja marketeista sekä osoitteesta www.sanomakauppa.fi Pikabroileri Todella hitaat ribsit Valkoinen kinkkupizza Sitruunamuikut ja -risotto Lakritsimutakakku Mustikkatosca Ahvenet ja sinappikerma. 159 sivua Sh. Näppärä jaottelu auttaa löytämään reseptit helposti: esimerkiksi aamiaispöydän herkut, 30 minuutin pikaruoat, vegereseptit ja juhlapöydän antimet löytyvät omista osioistaan. Kirjan pääpaino on vaivattomassa ja nopeassa, terveellisessä arkiruoassa
EMMA VUORINEN Vyötäröltä kiristettävä haalari 40 e, Monki. Tekisi mieli jo jotain keväistä, mutta mittari näyttää miinusta. Tulevan kevään must have, haalari, ratkaisee kaikki pukeutumishuolet. K uv a IM A X TR EE Huoltohaalari Sesonkien väliset vaiheet ovat haastavia. COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 49
Leveälahkeiset farkut 190 e, Filippa K. Korvakorut 95 e, Marimekko. Acne Studios -farkkutakki 300 e, Beam. M ei kk ija hi uk se tJ EN N Y JA N S S O N M al liL IIS -K R IS TI IN /M J M O D EL S 50 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. Koripohjaiset kangastennarit 79 e, Superga. M ei kk ija hi uk se t M al li | muoti | KULUTETTUAJA RAAKAREUNAISTA Duunarin työvaatteesta muotiväen kestosuosikiksi tiensä raivannut denim uudistuu taas. Ihastu farkkuihin jälleen ja poimi vinkeistä omaan tyyliisi toimivimmat ratkaisut. LEVEÄT LAHKEET TUOVAT ASUUN ARVOKKUUTTA. Tyyli SAKKE HYTÖNEN/MOON MGMT Kuvat VILLE VARUMO PUKEUDU DENIMIIN PÄÄSTÄ VARPAISIIN
52 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. Vaaleissa farkuissa on raakareunaiset lahkeet 139 e, Hilfiger Denim. Neuletoppi 14,95 e, Gina Tricot. | muoti | HUOLI POIS JOS LEIKKASIT LEMPIFARKKUSI LAHKEET KESÄLLÄ: VAJAAMITTAISUUS JATKAA MUODISSA
Raakareunainen farkkumekko 35 e, Monki. COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 53. HUOLETTOMAT RAAKAREUNAT TEKEVÄT TASAISESTA FARKKUKANKAASTA MIELENKIINTOISEN
54 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. Kulutetut farkut 49,99 e, H&M. Kukkakirjailtu farkkutakki 49,99 e, Lindex. | muoti | KIRJAILTU FARKKUTAKKI TUO TYYLIIN ROKKARIN ASENNETTA
HARTIAT PALJASTAVA RÖYHELÖTOPPI SOPII UPEASTI TUMMIEN FARKKUJEN PARIKSI. Mustat farkut 64,95 e, Bik Bok. COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 55. Olkapäät paljastava röyhelötoppi 20 e, Monki. VILAUTA IHOA
A-linjainen farkkumekko 195 e, Sportmax. SUJAUTA VIILEÄMMÄLLÄ SÄÄLLÄ SPAGETTIOLKAIMISEN MEKON ALLE T-PAITA. Koripohjaiset kangastennarit 79 e, Superga. | muoti | 56 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. RAAKAREUNAT OVAT FARKKUTYYLIN EHDOTON HITTI TULEVANA KEVÄÄNÄ
COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 57. Farkut 40 e, Monki. DENIMPAITA ON TRENDIKÄS VAIHTOEHTO BÄNDIPAIDALLE. FARKKU SAA OLLA NYT KAUTTAALTAAN HAALEAKSI KULUTETTUA. Denimtoppi 30 e, Monki
EMMA VUORINEN It’s a match ! Meleerattu harmaa frillaneule 39,90 e, Vero Moda. Yksinkertainen neule kunnon röyhelöillä 29,99 e, H&M. Röyhelöillä kuorrutettu neule 39,99 e, H&M. Symmetrinen frillaneule 39,99 e, Lindex. | muoti | K uv at VA LM IS TA JA T Röyhelöpaita on palasteltujen farkkujen paras pari. Epäsymmetrinen frillapaita 40 e, Topshop. 58 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. Runotytön pastellipusero 29,99 e, Mango Näyttävä puuvillapitsiunelma 49 e, Miss Selfridge
| muoti | K uv at IM A X TR EE T Ä Ä L L Ä M Ä Ä R Ä Ä Muotimaailman kuumin brändi Vetements haastaa kaikki vanhat säännöt ja haluaa tehdä muotia uudella tavalla. Siksi haaveilemme merkin luksushuppareista, megasaappaista ja maailman hienoimmista farkuista. ELISA SUOKKO V E T E M E N T S ! COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 59
Vetements taitaa siis olla paljon muutakin kuin niitä vaatteita. Mies on myös Balenciagan luova johtaja. Moni muu jäi ilman omaa Vetements-asuaan, sillä himotuimmat vaatteet myivät loppuun pikavauhtia. Muotipiireissä kuiskittiin kummallisesta uudesta tulokkaasta, jonka suunnittelijatiimi pidettiin visusti salassa ja jonka ranskankielinen nimi tarkoittaa vaatimattomasti ”vaatteita”. – Vetements haastaa kaikki muodin säännöt, maailman tunnetuin muotikriitikko Suzy Menkes kirjoitti blogissaan viime kesäkuussa. Vetementsin ydinryhmässä on muitakin suunnittelijoita, mutta Margielan esimerkkiä noudattaen merkki ei kerro heidän nimiään julkisuuteen. Uutta sen sijaan on Vetementsin tapa koostaa mallistonsa. Laulaja Rihanna on ihastunut Vetementsin ylisuuriin huppareihin. Vetements oli aloittanut maailmanvalloituksensa. Anti-fashion haastaa perinteisten muotitalojen elegantin tyylin underground-kulttuureista ammentavilla vaatekappaleilla. Vaatesuunnittelua Antwerpenin kuuluisassa Royal Academy of Fine Arts -korkeakoulussa opiskellut Demna työskenteli suunnittelijana Maison Margielalla ja Louis Vuittonilla, ja kauppatieteilijä Guram vaikutti Burberryn myyntitiimissä. Se on paljon sanottu naiselta, joka on seurannut muodin muutoksia monta vuosikymmentä. Vuonna 2014 he yhdistivät voimansa Vetementsiksi. Ensimmäiset mallistonsa merkki teki yksin, mutta viittasi asuillaan P Demna Gvasalian tyyli puree. Jokainen Instagramin tyylijulkkis hankki itselleen ainakin yhden parin merkin farkkuja ja hupparin, johon on painettu Vetements-logo, rakkaudentunnustus Justin Bieberille tai teksti Total fucking darkness. Vetementsin takana ovat kolmekymppiset georgialaisveljekset Demna ja Guram Gvasalia. VE TE M EN TS VE TE M EN TS VE TE M EN TS 60 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. | muoti | ARI VUOTTA SITTEN Pariisin muotiviikoilla alkoi vilahdella polviin ulottuvia jättipaitoja, pikkuhousuihin asti kipuavia kiiltonahkasaappaita ja vaaleansinisiä farkkuja, jotka oli koottu vanhojen Leviksen farkkujen kappaleista. Viime vuonna kuiskinta muuttui mylvinnäksi. Merkin vaatteet eivät itsessään ole kovin vallankumouksellisia, vaan ne edustavat jättimitoituksineen ja arkisine materiaaleineen 1980-luvulla syntynyttä anti-fashion-tyylisuuntaa. Anti-fashionia ja uutta luksusta Vetementsin idea on tehdä muotia uudella tavalla. Gvasaliat ovat todellinen muodin voimakaksikko, sillä ennen omaa merkkiään molemmat loivat uraa alan arvostetuimmissa muotitaloissa
Erät ovat pieniä, eikä lisätilauksia valmisteta.” suoraan katutyylin klassikkobrändeihin. Veljekset tekevät vuodessa vain kaksi mallistoa tavanomaisen neljän sijaan. Vetementsin farkut 1690 e, Net-a-porter. Ideana on varmistaa, että asuja ei suunnitella liukuhihnatyönä vaan vähemmän ja laadukkaammin. Sytkärikorkoiset nilkkurit ja palastellut perusfarkut saa omakseen 1 000 eurolla, ja pilottakkiin tai jerseymekkoon saa sijoittaa lähemmäs 2 000 euroa. Onko naisten ok pukeutua jättimäisiin olkatoppauksiin vai olisiko parempi näyttää pieneltä ja sirolta. Hyvästit hyvälle maulle Vetementsin vaatteet ovat luksusta kaikilla mittareilla – hintalappua myöten. Ihminen kauluspaidassa on uskottavampi kuin ihminen hupparissa – ja se ei ole lainkaan hyvä juttu. Merkki on perustellut hintojaan laadukkailla materiaaleilla ja työn kustannuksilla, mutta toki hinta on myös imagokysymys – juuri sitä vaikeasti saatavaa luksusta. – Otimme suoraan yhteyttä merkkeihin, jotka ovat oman alansa huippuja ja pyysimme heitä tekemään jotain meidän kanssamme meidän tavallamme, Demna Gvasalia on kertonut Vogue.comille. Niitä ei myöskään myydä kaikille halukkaille. Se muistuttaa, että arvioimme ja arvotamme toisiamme ulkonäön perusteella. – Luksustuotteet ovat harvinaisuuksia. Vetementsin vaatteisiin ei voi pukeutua huomaamatta. . Näin Vetementsin anti-fashion muistuttaa meitä monista pukeutumisen kirjoittamattomista säännöistä. Ehkä yksi Vetementsin sanomista on, että vaatteet todellakin ovat vain vaatteita, tärkeintä on ihminen niiden sisällä. Pilottitakit merkki suunnitteli yhdessä klassikkomerkki Alpha Industriesin kanssa, denim-vaatteet syntyivät yhteistyössä Leviksen kanssa, untuvatakit Canada Goosen avulla ja vyötäisille asti ulottuvat saappaat hyödyntävät Manolo Blahnikin kenkäosaamista. Vetements muun muassa suunnitteli keltaisen t-paidan DHL-logolla, collegeasuja, joiden logokirjailu jäljitteli Champion-sporttimerkin logoa ja lisäsi nilkkureihinsa koron, jonka muoto on lainattu Bic-sytyttimeltä. Samaten Vetements valaisee piintyneitä kauneusihanteitamme. Myös Vetementsin bisnesstrategia on freesi. ”Vetementsin vaatteita ei myydä kaikille halukkaille. Niitä ei voi sujauttaa osaksi arkipukeutumista ja näyttää ihan tavalliselta. Collegepaita 525 e, Net-a-porter. Erät ovat pieniä, eikä lisätilauksia valmisteta. Tähän ajatukseen tarttuminen ei onneksi edellytä luksushankintojen tekemistä. Laatu on toki luksusta, mutta jos voi vain kävellä kauppaan ja ostaa ihan mitä tahansa, se ei ole luksusta, Guram Gvasalia kertoi Iso-Britannian Voguen haastattelussa. Tuorein kevätmallisto syntyikin jo yhteistyössä 18 muun vaatemerkin kanssa. Malli Hailey Baldwin yhdisti Vetements-hupparin pilottitakkiin ja nahkahousuihin. Malli Jourdan Dunn hankki itselleen Championcollegeasun. Ensi kuulemalla se saattaa kuulostaa huonolta kaupalta, mutta se on itse asiassa Vetementsin hienous. Ainakin niillä saa vaatekappaleen, joka päällä ei voi mennä töihin muualle kuin luovan alan toimistoon tai muotilehteen. Mitä parin kuukauden vuokrarahoilla sitten saa. Mielestäni Louis Vuitton ei ole luksusmerkki. COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 61. T-paidat maksavat jotain 300 ja 700 euron väliltä
| muoti | K uv at IM A X TR EE ja VA LM IS TA JA T COOLIT PARIT Mitä Vetements edellä, sitä muut perässä. Kivipestyt farkut 169 e, Tiger of Sweden. Retrohenkiset pilottilasit 7,99 e, H&M. Tyttömäinen röyhelöpaita on täydellistä vastapainoa duunarifarkuille. Väljät ja maskuliiniset workwear-tyyliset housut ovat nyt parhaimmillaan tummansinisinä, valkoisina tai klassisen beigeinä. Tummansiniset duunarifarkut 27,99 e, Bershka. Sporttinen t-paita 85 e, Être Cécile/ Mytheresa. IS A B EL M A RA N T ST EL LA M C C A RT N EY 62 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. Boheemit farkut ovat polvista juuri sopivan kuluneet. Sirot nilkkurit 39,99 e, H&M. Rennot farkut 35 e, Monki. Farkkumuodissa on syytä innostua nyt erityisesti näistä neljästä mallista. Farkkutakki 19,99 e, H&M. ELISA SUOKKO ja LINDA FORSS Duunarifarkut Vetements yhdisti voimansa yhdysvaltalaisen, työvaatteita valmistavan Carharrtin kanssa luodakseen täksi kevääksi täydellisiä, leveälahkeisi ja superrentoja duunarifarkkuja. 119,95 e, Scotch and Soda. 34,95 e, Gina Tricot
Keltaiset nilkkurit 69,95 e, Zara. Tyylin juju on erisävyisten sinisten yhdistelmä, siluetin rikkovat saumat sekä takaja etukappaleiden eripituisuus. Vetoketjutehosteet Vetements lisäsi tänä keväänä kevätmallistonsa farkkuihin näyttävät, säären keskellä kulkevat vetoketjut. Niittivyö 115 e, Designers Remix. Väljä neule 34 e, Topshop. Harmaat farkut 109,95 e, Cream/Zalando. Palafarkut Vetements esitteli jo ensimmäisessä mallistossaan keväällä 2015 vanhojen Leviksien kappaleista ommellut farkut. 39,95 e, Zara. Kevään menestysresepti: sivuraidat ja eripituiset lahkeet. A N TO N IO M A R RA S Mutsifarkut istuvat vyötäröltä ja ovat reisistä sopivan väljät. 84 e, Topshop. Puserossa on hienostuneet, ylisuuret hihat. 159,95 e, G-Star/ Zalando. Maltillisempi pukeutuja valitsee farkut, joissa vetoketjut kulkevat vain lahkeissa. AC/DC-t-paita 29,99 e, H&M. Paksupohjaiset creepers-kengät 29 e, Forever21. H O O D B Y A IR Poolokauluksinen paita 69 e, Samsøe & Samsøe. Parhaimmillaan yksityiskohta on pillifarkkuja väljemmissä suoralahkeisissa farkuissa. Palafarkut ovat saavuttaneet jättimäisen suosion, ja tällä hetkellä Vetementsin inspiroimia farkkuja löytyy lähes jokaiselta katumuotimerkiltä. 30 e, Warehouse. Käärmeennahkakuvoitu boxi-laukku 129 e, Uterqüe. Kaksiväriset farkut 35,99 e, Pull & Bear. COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 63. Vetoketjut korostavat farkkujen lahkeita. Farkuissa on punaiset tehostesaumat. 129 e, Hilfiger Denim
Pillifarkut värikkäillä silityskuvilla 64,99 e, Bik Bok. | muoti | Kirjaillut farkut Ranskalaismerkki toi viime syksynä farkkutakeista tutut tekstikirjailut farkkuihin, ja trendi jatkaa voimakkaana myös keväällä. G U C C I Kun pieni kukkakuvio lantiolla riittää. Kukkakirjailtu kauluspaita 24,99 e, H&M. Farkkupaita 50 e, Topshop. Jos silityskuvat farkuissa eivät riitä, turvaudu rintakoruihin. Ihastu humoristisiin teksteihin, voimalauseisiin tai boheemeihin kukkakuvioihin. Pillifarkut 42 e, Dorothy Perkins. Samettireppu 24,99 e, Bershka. 49,95 e, Zara. Kevään täydellisimmissä hippifarkuista on nilkkapituinen malli, halkaistut lahkeet ja c-kasetteja. Suoralahkeiset farkut 39,99 e, Mango. Kirkkaanpunaiset loaferit 89 e, Topshop. Turbaani 14,90 e, Indiska. Kolmen setti 7,99 e, Bershka. Kukkakuvioidut mutsifarkut 80 e, Topshop. 64 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. Asennefarkut 39,99 e, Bershka
COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 65. Ihanan tuoksuinen Amika Silken Up -kuivahoitoaine tuo hiuksiin kiiltoa ja tekee niistä helpommin hallittavat. K uv a IM A X TR EE Balettinuttura Yksinkertainen ja kaunis. 33 e. 27,90 e. Suloinen nykerö toimii joka tilanteessa. EMMA VUORINEN Hiuspinnit 1,99 e, H&M. Sebastianin Shine Define -hiuskiinne pistää kampauksen paikalleen ja antaa lisäksi huikeaa kiiltoa
Ne parantavat ihon vastustuskykyä ja ovat uusi toivonpilkahdus esimerkiksi akneihon kanssa kamppaileville. K uv at IM A X TR EE ,I ST O C K P H O TO ja VA LM IS TA JA T KOSMETIIKAN UUDET SUPERSANKARIT Elävät mikrobit eli probiootit ovat saaneet kosmetiikkamaailman sekaisin. ELINA SAUNAMÄKI | kauneus | 66 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017
Esimerkiksi kokonaisia probiootteja käytetään kuumentamisen jälkeen, jolloin ne eivät kykene jakaantumaan, lisään”Probioottien on huomattu auttavan muun muassa aknen, psoriasiksen ja punoituksen hoidossa selkeästi paremmin kuin verrokkituotteet.” COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 67. Probiootti on elävä, terveysvaikutuksia omaava mikrobi eli todella tehokas hyvisbakteeri, joka pyrkii pitämään ihon, suoliston ja kehon mahdollisimman hyvässä kunnossa. Vuonna 2008 lanseerattiin ihmisen mikrobiomia tutkiva The Human Microbiome -projekti, joka keskittyi juuri mikrobeihin. Esimerkiksi akneiholla, jossa ihon mikrobiomin tasapaino on heikentynyt, probioottipitoinen kosmetiikka alkaa kamppailla pahisbakteereja vastaan iholla jo valmiiksi olevien hyvien bakteerien kanssa. Vaatii pitkällistä tuotekehittelyä luoda oikeanlainen tuotekoostumus, jossa probiootit pystyvät säilymään, mutta myös aktivoitumaan kostealle iholle levitettäessä, maahantuontiyritys Natcos Oy:n asiantuntija, probioottikosmetiikkaan perehtynyt Maria Nykänen kertoo. Prebiootit taas ovat probioottien ravintoa, yleensä sulamattomia hiilihydraatteja, jotka edesauttavat hyvien bakteerien kasvua. Probiooteilla on myös yksi erittäin hyvä puoli verrattuna melkein mihin tahansa kosmetiikan raaka-aineeseen. Näiden hyvien mikrobien hyödyllisyys sisäisesti nautittuna esimerkiksi suoliston hoidossa on tiedetty jo kauan, mutta parin vuoden sisällä keskustelu on siirtynyt siihen, voisiko probiooteilla olla terveysvaikutuksia myös ulkoisesti käytettynä. Siksi osa kosmetiikkamerkeistä käyttää probioottikosmetiikassaan jotain muunnosta elävistä probiooteista. Usein kyseessä on maitohappobakteeri, mutta kaikki maitohappobakteerit eivät täytä probiootin määritelmää, sillä hyvää tekevä vaikutus täytyy todistaa tieteellisesti. Prebiootteja on muun muassa kasviksissa, juureksissa ja kaurapuurossa, mutta niitä voidaan myös lisätä ruokatai kosmetiikkatuotteisiin, jotta probiootit voivat tehdä työnsä mahdollisimman hyvin ravittuina. Vaikka probiootit ovat todistaneet tehonsa eri tutkimuksissa, kaikki kosmetiikkamerkit eivät pysty ottamaan niitä vielä valikoimiinsa. Sen, sekä muiden mikrobitutkimusten avulla selvisi, että probiooteilla voi vaikuttaa myös ulkoisesti ihoon ja sen mikrobiomiin. Tuotteessa mukana olevat prebiootit taas antavat ravintoa näille hyvispuolen kamppailijoille. – Probiootit eivät ole niitä helpoimpia kosmetiikan raaka-aineita: suurin osa kosmetiikkatuotteista sisältää vettä ja vahvoja säilöntäaineita, jotka taas tappavat elävät probiootit. PROBIOOTTINEN KOSMETIIKKA on muutaman vuoden ajan koukuttanut ihoasiantuntijoita ympäri maailman, ja nyt myös Suomessa probiootit ja prebiootit ovat pulpahdelleet esiin kosmetiikkakeskusteluissa. Siinä missä monia kosmetiikassa vaikuttavia aineita on vaikea saada imeytymään tarpeeksi syvälle ihoon, probiootteilla on oma supervoimansa: niiden ei tarvitse imeytyä niin syvälle, sillä probiootit pystyvät kommunikoimaan iholla jo valmiina olevien hyvismikrobien kanssa ja aktivoimaan niitä. Vaikka tutkimusaihe on uusi, ovat tähän mennessä tehdyt tutkimukset näyttäneet laajalti vihreää valoa: probioottien on huomattu auttavan muun muassa aknen, psoriasiksen, punoituksen sekä muiden ihovaurioiden hoidossa selkeästi paremmin kuin verrokkituotteet. Haastava raaka-aine Uusien supersankareiden hyödyntäminen kosmetiikassa on kuitenkin hidas ja työläs prosessi. Siksi probiootit ovat kuin mielenosoituksen vetäjiä: he kertovat muille mitä tehdä ja saavat valjastettua mikrobit tehokkaampaan ja koordinoidumpaan työskentelyyn
26,90 e. Tällöin ongelman perimmäistä syytä eli mikrobien epätasapainoa hoidetaan sekä sisäisesti että ulkoisesti. Esse Toner -kasvovesi pitää ihon pH-arvon tasolla 4.5, joka on ihanteellinen hyödyllisten mikrobien kasvulle. Vichy Slow Age -päivävoide vahvistaa ja kosteuttaa ihoa probioottijohdannaisen Bifidus-bakteerin sekä Vichy Thermal Spa -lähdeveden avulla. 65 e. 77,20 e. Terranova Probiotic Complex -ravintolisäkapselit sisältävät viittä erilaista maitohappobakteerikantaa, joiden tiedetään olevan tehokkaita ja turvallisia. 21,90 e. Nykänen kuitenkin muistuttaa, että vaikka elävät probiootit pystyvät vaikuttamaan ihon mikrobiomiin tehokkaasti, ihmiskeho on laaja kokonaisuus. Se on kehittänyt muun muassa maailman ensimmäisen eläviä probiootteja sisältävän seerumin. . | kauneus | 68 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. Probiootit eivät siis haastavan tuotekehittelynsä takia nouse heti jokaisen kosmetiikkabrändin repertuaariin, ja vaikka yhden tuotteen saisi kehitettyä probiooteille otolliseksi, laajempi kuva tuottaa ongelmia. Esimerkiksi muut kasvoille levitettävät meikkija ihonhoitotuotteet, jotka sisältävät vahvoja säilöntäaineita, heikentävät iholle lisättyjen probioottien elinmahdollisuuksia. Bakteerikannan epätasapaino saattaa olla aiheutunut esimerkiksi antibioottikuurista, tai ihoreaktiot voivat olla kytköksissä ruokavalioon. – Siksi probioottikosmetiikkaa käytettäessä kannattaa muistaa kokonaisvaltaisuus. Niiden avulla esimerkiksi pahasta aknesta kärsivä voi saada helpotuksen ongelmaansa ilman vahvaa antibioottikuuria, joka pahimmassa tapauksessa sekoittaa koko kehon mikrobitasapainon ja vastustuskyvyn vuosiksi. SEITSEMÄN PARASTA Esse Sensitive Serum sopii erityisen herkälle iholle tai akneiholle. ”Vaatii pitkällistä tuotekehittelyä luoda juuri oikeanlainen tuotekoostumus, jossa probiootit pystyvät säilymään, mutta myös aktivoitumaan kostealle iholle levitettäessä.” Lähteet: The Human Microbiome Project, Teknokemian yhdistys ry, American Academy of Dermatology, Harvard Health Publications, BioMed Central ja Dermatology Times. 24,50 e. Ammattikosmetiikkasarja Ekopharma Herukka sisältää prebiootteja, jotka tukevat ihon mikrobien toimintaa parantaen ihon terveyttä ja puolustuskykyä. 33,50 e. Esimerkiksi vähähiilihydraattisen ruokavalion ja sisäisesti nautittujen probioottivalmisteiden on huomattu yhdessä probioottikosmetiikan kanssa auttavan iho-ongelmien Hellävarainen Clinique Redness Solutions Daily Relief Cream -kosteusvoide rauhoittaa ihoa ja vähentää punoitusta ja läikikkyyttä. Tämä on elävien probioottien jälkeen tehokkain keino hyödyntää niiden hyvät ominaisuudet. Se sisältää yli miljardi elävää probioottimikrobia millilitraa kohden. hoidossa. Sarjan Mustaherukka -puhdistusemulsio pesee kasvoilta meikit ja epäpuhtaudet hellävaraisesti. tymään tai kommunikoimaan muiden mikrobien kanssa, mutta kykenevät silti kiinnittymään ihosoluihin ja lisäämään hyvää bakteerikantaa. Maailmasta löytyy tällä hetkellä ainoastaan kaksi kosmetiikkamerkkiä, jotka käyttävät tuotteissaan eläviä probiootteja: yhdysvaltalainen Mother Dirt sekä etelä-afrikkalainen hoitolasarja Esse, joka on keskittynyt ihonhoitoon. Onneksi kuitenkin niille, jotka kamppailevat psoriasiksen, atooppisen ihon tai aknen kanssa ja haluavat pitää ihonsa mikrobiomin mahdollisimman tasapainoisena, probioottinen kosmetiikka on melkoinen valonpilkahdus ja mahdollisuus. 59 e. Elizabeth Arden Superstart Skin Renewal Booster on kosteusvoiteen ja seerumin alla käytettävä tuote, joka tehostaa muiden hoitotuotteiden vaikutuksia. Clinique hyödyntää tuotteessa probioottiteknologiaa, joka parantaa ihon suojakerroksen tasapainoa
Tonja Gjolaj Cosmopolitanin AD | kauneus | K uv at JU H A SA LM IN EN ja VA LM IS TA JA T COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 69. Tämä jää ehdottomasti käyttöön! Shiseido Bio-Perfomance Glow Revival Eye Treatment -silmänympärysvoide, 78 e. Hän toivoo löytävänsä itselleen uuden luottotuotteen. Se kihelmöi iholla aluksi todella voimakkaasti, mutta epämukava tunne lieveni onneksi pikkuhiljaa. Painava purkkikin tuntui eksklusiiviseltä. Kosteuttaa tehokkaasti ja luo kirkkaan katseen. NÄIN SE TOIMI: Purkki oli kätevä kädessä, ja pohjasta painamalla seerumia tuli sopivasti mikrorullien väleistä. Voide kuivui iholle nopeasti, ja se tuntui viilentävän ja laskevan turvotusta. Kylmä kuula tuntui mukavalta iholla, mutta geeliä tuli hieman liikaa kerralla. NÄIN SE TOIMI: Hopeisessa purkissa oli tyylikäs muotoilu, ja rasva tuntui iholla silkinpehmeältä. NÄIN SE TOIMI: Luksukas voide tuoksui vain miedosti ja teki ihosta silkkisen pehmeän. Seerumi kihelmöi iholla eyeliss-sitrusantioksidantin takia, ja silmänympärysiho tuntui levittämisen jälkeen pitkän aikaa viileältä. Plussaa myös ruusuisesta tuoksusta. Kuusamauute vähentää turvotusta ja yuzu-uute silmänalusten tummuutta. Estää myös stressin ja ilmansaasteiden aiheuttamaa hapettumista iholla, joka vanhentaa ennenaikaisesti. Viilentävä vaikutus TÄTÄ LUVATTIIN: Purkissa on mikrorullapää, joka parantaa ihon mikroverenkiertoa. Kofeiini stimuloi, ja kamomilla, vihreä tee ja kurkku virkistävät. Myös voiteen lupaama kirkastava vaikutus toteutui. 3/5 Kirkasti välittömästi TÄTÄ LUVATTIIN: Kirkastaa ja siloittaa ensimmäisiä ryppyjä. Voide tuntui erittäin kosteuttavalta. Tuotteessa oli kivan kevyt koostumus ja mieto tuoksu. 2.5/5 Kosteutti tehokkaasti TÄTÄ LUVATTIIN: Tuote ennaltaehkäisee ikääntymisen merkkejä sekä vähentää turvotusta ja tummia silmänympäryksiä. NÄIN SE TOIMI: Painelin geelimäisen voiteen iholle pumppaavin painalluksin. NÄIN SE TOIMI: Pumppupullo annosteli juuri sopivasti rasvaa yhdellä painalluksella yhtä silmänympärystä varten. Talika Eye Detox Specific -silmänympärysgeeli, 40 e. Vähentää väsymyksen merkkejä ja turvotusta. Paksu rasva oli melkein hajusteetonta ja tuntui viilentävän ja kosteuttavan tehokkaasti. 5/5 Epämukavaa kihelmöintiä TÄTÄ LUVATTIIN: Antaa välittömän avun tummuteen ja turvotukseen. Aivan kuin iho olisi ollut paljon kuulaampi jo heti levittämisen jälkeen. Peittää tummia silmänympäryksiä, sameutta, epätasaisuutta, turvotusta ja ryppyjä. Kasvot hehkuvat käytön jälkeen nuoruutta. Jos silmänympärysiho on silti suuri ongelma, tämä saattaa olla ratkaisu. Hinta tosin hieman hirvitti. 4/5 Ruusuisen kuulas iho TÄTÄ LUVATTIIN: Monitoimirasva tehoaa hiussuoniin ja tekee ihosta kuultavan. Sensai Extra Intensive Eye Cream -silmänympärysvoide, 172 e. 3/5 Silkkisen pehmeää luksusta TÄTÄ LUVATTIIN: Estää ikääntymisen merkkejä ja saa ihon näyttämään sileältä. Exuviance Depuffing Eye Serum -seerumi silmänympärysiholle, 74 e. 4/5 SILMÄNYMPÄRYSVOITEET Mustat ja turvonneet silmänaluset häiritsevät Tonjaa usein. Voide viilensi ihoa ja kosteutti tehokkaasti. Clarins Multi-Active Yeux -silmänympärysvoide, 44,55 e. Kirkastaa ihoa ja on erityisesti kehitetty häivyttämään tummien silmänympärysten ilmestymistä herkälle iholle. En silti ottaisi geeliä päivittäiseen käyttöön. Lierac Premium Eyes -silmänympärysvoide, 64 e. Seerumissa on myös mikrotäyteaineita, jotka tasoittavat iholta hienoja juonteita. NÄIN SE TOIMI: Kynämäinen putkilo annosteli geeliä mikrorullan takaa
Se on kasvonaamioiden uusi suosikkiainesosa, jota voidaan käyttää myös hampaiden valkaisemiseen ja hiusten syväpuhdistukseen. | kauneus | K uv at VA LM IS TA JA T MUSTA PUHTAUS Ikuista kauneutta metsästetään nyt hiilen avulla. EMMA VUORINEN Kuva PIIA ARNOULD Puhdistava The Body Shopin Himalayan Charcoal Purifying Glow Mask -hiilinaamio sisältää bambuhiiltä, vihreän teen lehtiä sekä antiseptistä teepuuöljyä. 29,50 e. 70 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017
Ihonhoidon lisäksi hiiltä voidaan käyttää kehon detox-puhdistuksessa lisäämällä sitä smoothieihin. HIILI ON ELÄMÄN perusta ja kaikkien elävien olentojen rakennusaine. Lisäksi hiili on käsitelty kuumentamalla, jolloin sen kemiallinen koostumus laajenee ja huokoisuus lisääntyy entisestään. Hiili kun ei todellakaan ole mikään uusi keksintö. Hiili saa ihon näyttämään heti kirkkaammalta. Antibakteerinen Glamglow Supermud Clearing Treatment -savinaamion aktiivihiilellä rikastettu Activated-X Charcoal -savi imee itseensä ihon kuona-aineet. 25 e. Juuri siksi se ovatkin loistava tehokeino epäpuhtaan akneihon hoitoon. Sillä on uskomaton kyky imeä ulkoisia ainesosia itseenä satoja kertoja omaan painoonsa nähden. Huokoisen pinnan sähkölataus on negatiivinen, jolloin se vetää puoleensa positiivisesti latautuneita myrkkyjä ja epäpuhtauksia. . Aktiivihiilellä on myös antibakteerisia ja antimykoottisia eli sienten kasvua hidastavia tai tappavia vaikutuksia. IHAN MUSTANAAMIONA COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 71. Siinä kieltämättä hyvä lähtökohta ikuisen kauneuden metsästykseen. Tuote puhdistaa ja kirkastaa kasvot tehokkaasti. Vaikuttaa siis varsin loogiselta, että musta ihmeaine onnistuu imemään itseensä ylimääräistä rasvaa myös syvältä ihohuokosista. Säännöllisesti käytettynä naamio imee ylimääräistä talia ja ihosta tulee mattaisempi. Hiilestä on hyötyä myös hiuksille. Se toimii syväpuhdistavien sampoiden tapaan ja imee metallijäämiä ja epäpuhtauksia syvältä hiuksista. 14,95 e. Hiili on siis syystäkin syväpuhdistavien kasvonaamioiden uusi suosikkiainesosa. Hiili toimii kuin magneetti. Olisiko syväpuhdas iho ilman mustapäitä vihdoin mahdollista saavuttaa hiilen avulla. Sen epäpuhtauksia ja myrkkyjä itseensä sitova voima on tunnettu jo pitkään. Kuriositeettina kerrottakoon, että kauneudenhoitoon tarkoitetulla hiilellä ei ole mitään tekemistä grillihiilten kanssa. 55 e. Uusin villitys hyödyntää hiilen imutehoa hampaiden valkaisuun, ja vihdoin Suomeenkin on saatu hiiltä hyödyntäviä, täysin luonnollisia hampaidenvalkaisuvalmisteita. Saasteet ja epäpuhtaudet kiusaavat nykynaisten ihoa, joten jälleen kerran on otettava käyttöön ikiaikaiset, järeät keinot. Levitä sen jälkeen naamio. Lushin Dark Angels -kuorintavoide koostuu rhassoul-savesta, avokadoöljystä, mustasta sokerista ja hiilestä. Hiili siis yksinkertaisesti imee rasvaa ja likaa, mutta myös kapseloi ne sisäänsä, jolloin ällötykset voi hoidella pois päiväjärjestyksestä huuhtelemalla ne lavuaariin. Bambuhiiltä ja mineraaleja sisältävä Konjac Sponge with Bamboo Charcoal -kasvojenpuhdistusieni sopii päivittäiseen käyttöön rasvaiselle ja epäpuhtaalle iholle. Hienojakoinen hiili myös kuorii ihoa kevyesti, kun taas sen tulehduksia torjuvat ominaisuudet rauhoittavat ihoa. Rasvoittuva iho hyötyy hiilen tasapainottavasta vaikutuksesta. Hiiltä sisältävät naamiot ja kasvojen puhdistusaineet tavoittavat ihohuokosen pohjan. Höyrytä siis kasvosi, jotta ihohuokoset avautuvat ja jumiin jäänyt tali pääsee ulos. Puhdistettua hiiltä sisältäviä tuotteita on virrannut markkinoille viime vuoden aikana. 12 e. Kosmetiikkateollisuuden käyttämä hiili on aktiivihiiltä, jota saadaan muun muassa bambusta ja kookoksesta. Origins Clear Improvement Active Charcoal Mask -naamiossa on bambuhiiltä, joka imee epäpuhtauksia
K uv at JÜ R G EN K N O TH /B LO S S O M M ei kk ija hi uk se tA R ZU K Ü C Ü K To im itt an ut LI N D A FO R S S 72 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. | body love | KAYLANSUURI SUUNNITELMA Australialaisen personal trainerin ja Instagram-tähden Kayla Itsinesin circuit-treeni lupaa tuloksia kolmessa kuukaudessa. Parasta on, että tehokkaan viikkotreenin voi tehdä vaikka kotona
. 40xVUORIKIIPEILIJÄ Mene punnerrusasentoon. CIRCUIT 2: CIRCUIT 1: TOISTA JOKAISEN PÄIVÄN TREENI TÄLLÄ KAAVALLA: . Hyppää terävästi ilmaan ojentaen samalla kädet kohti kattoa. . 10xPUNNERRUS Punnerra niin, että kädet ovat hartianlevyisessä asennossa. . . Ponnista ilmaan ja siirrä samalla jalat taakse niin, että päädyt punnerrusasentoon. Toista 20 kertaa molemmille puolille. Ponnista siitä punnerrusasentoon. . 15xRÄJÄHTÄVÄ LOIKKA Mene kyykkyyn ja siirrä paino käsille. Tee punnerus. seitsemän minuutin ajan 30 sekunnin tauko Circuit 2. seitsemän minuutin ajan 90 sekunnin tauko Circuit 1. seitsemän minuutin ajan 30 sekunnin tauko Circuit 2. Ponnista ja palaa takaisin kyykkyyn. Lämmittely Circuit 1. 5 20xVARPAIDEN KOSKETUS Istu lattialle ja nosta jalat mahdollisimman suorina ilmaan, niin että lantio pysyy 90 asteen kulmassa. Kosketa varpaita nostamalla jalkoja ja kurottautumalla samalla eteenpäin. Muista pitää keskivartalo tiukkana. . Tuo vuorotellen polvi lähelle vastakkaisen käden kyynärpäätä. . 4 3 2 1 M A A N A N TA I Vatsalihakset ja kädet 10xBURPEE Mene kyykkyyn ja tuo kädet lattiaan. seitsemän minuutin ajan Loppuverryttely COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 73. Laske rinta kohti lattiaa ja pidä kyynärpäät lähellä vartaloa
Kosketa vuorotellen kyynärpäällä ristikkäisen jalan polvea. Huom! Saat lisää tehoa liikkeeseen kahvakuulan avulla. Palaa sitten alkuasentoon. 74 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. 6 50xVATSALIHAKSET Asetu lattialle makuuasentoon ja nosta jalat ja ylävartalo irti lattiasta. Kosketa ristikkäisen jalan puolelta lattiaa. 20xVINOTVATSALIHAKSET Asetu selinmakuulle ja pidä jalat suorina. Vaihda puolta. Nouse istumaan ja kierrä samalla ylävartaloa vasemmalle. 8 7 | body love | 20xLINKKUVEITSI Asetu makuuasentoon niin, että kädet ovat suorana pään yläpuolella. Pidä toinen jalka mahdollisimman suorana. Jännitä vatsalihakset ja tuo kädet ja polvet yhteen. Tuo sitten ylävartalo takaisin keskelle ja palaa alkuasentoon
Kyykkää niin, että polvet ovat 90 asteen kulmassa. Koukista kyynärpäitä. 4 6 15xKYNTTILÄHYPPY Seiso lantionlevyisessä haara-asennossa. Palaa alkuasentoon. Pidä kädet lantiolla ja selkä suorana. Nouse seisomaan, suorista kädet ja toista sama toisella jalalla. Toista sama toiselle puolelle. 100xHYPPYNARUHYPPY Hypi hyppynarulla niin, että laskeudut kevyesti päkiöille. Ponnista takaisin lähtöasentoon. Ponnista terävästi mahdollisimman korkealle ilmaan kädet suorina. 8 30xMAKAAVA X Mene punnerrusasentoon. 3 20xVAIHTOASKELKYYKKY Tee askelkyykky ja vaihda jalkojen paikkaa vuorotellen hypätessäsi. Hyppää ilmaan vartalo suorana ja laskeudu kevyesti maahan. Muista pitää keskivartalo tiukkana. Ponnista seisomaan ja tuo oikea jalka koukussa lähelle rintaa. CIRCUIT 1: 2 15xJÄTTILOIKKA Mene kyykkyyn ja tuo kädet lattiaan. COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 75. 20xPOLVENNOSTO Tee askelkyykky. Ponnista ja levitä jalat leveään haara-asentoon. CIRCUIT 2: 15xSUMOKYYKKY Seiso niin, että jalat ovat lantiota leveämmässä asennossa. Ponnista punnerrusasentoon ja siitä takaisin kyykkyyn. Älä hyppää liian korkealle. 7 5 1 K E S K I V I I K KO Jalat ja cardio 24xASKELKYYKKY Ota käsipainot molempiin käsiin ja mene kyykkyyn. Laskeudu kyykkyyn niin, että polvet ovat 90 asteen kulmassa
10xBURPEE Mene kyykkyyn ja tuo kädet lattiaan. 76 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. 3 6 15xKYYKKY HYPYLLÄ Mene kyykkyy. Nouse takaisin punnerrusasentoon suoristamalla yksi käsi kerrallaan. 40x VARTALONKIERTO Asetu punnerrusasentoon. Siirry hypäten punnerrusasentoon. 20xVAIHTOASKELKYYKKY Tuo kädet vyötärölle ja laskeudu askelkyykkyasentoon niin, että vasen jalka on edessä. Hyppää ilmaan ja laskeudu niin, että oikea jalka on edessä. 20xLANKKU Asetu punnerrusasentoon. 4 50xVATSALIHAKSET Mene makuuasentoon. Laske takapuoli melkein maahan asti. Kosketa oikealla kyynärpäällä vasenta polvea, suorista ja toista sama toiselle puolelle. Ponnista takaisin kyykkyyn ja siitä seisomaan. Kierrä vartaloa niin, että oikea polvi koskettaa vasenta kyynärpäätä. CIRCUIT 1: 2 15xDIPPI Tee dippiliike laatikkoa tai tuolia apuna käyttäen. Palaa alkuasentoon ja toista sama toiselle puolelle. Hyppää ilmaan ja laskeudu pehmeästi takaisin kyykkyyn. Nosta jalat ja pää irti lattiasta. 8 7 5 1 | body love | P E R J A N TA I Kokovartalo -treeni 20xLEVEÄJAKAPEA KYYKKY Vaihda leveästä kyykkyasennosta pienen hypyn kautta kapeaan kyykkyasentoon. Laskeudu siitä lankkuasentoon niin, että tuot ensin oikean kyynärpään maahan, sitten vasemman
LANTIONSEUDUN VENYTYS Asetu maahan niin, että vasemman jalan polvi koskettaa maata. Venytyksen pitäisi tuntoa lonkankoukistajissa ja taaemman jalan etureidessä. Säilytä asento 20–30 sekunnin ajan ja vaihda sitten puolta. Rullaile sitten toisella jalalla. Pidä selkä suorana ja työnnä lantiota eteenpäin. Rullaile hitaasti lantiosta kohti polvea. Säilytä asento 20–30 sekunnin ajan. COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 77. . Pidä kädet suorina, älä päästä hartioita nousemaan kohti korvia. Kipu helpottaa, kun kireät lihakset ja lihaskalvot rentoutuvat. Välipäivän venyttely ?VENYTÄ VATSALIHAKSIA Mene makuulle ja nosta ylävartalo irti lattiasta. RULLAILE REISIÄ Mene punnerrusasentoon ja aseta foam roller eli putkirulla oikean jalan reiden alle. . Jos tunnet kipua, pysähdy kipeälle alueelle minuutin ajaksi.
Vispaa kerma vaahdoksi ja makeuta sokerilla. HENNA HUUSKONEN Kuvat TUOMAS KOLEHMAINEN NUTELLAKAAKAO (yksi annos) 2 dl maitoa 50 g maitosuklaata 1 rkl Nutellaa Päälle: 1 dl vispikermaa 1 tl sokeria suklaakastiketta keksejä hasselpähkinärouhetta Kiehauta maito kattilassa. 78 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. Kaada juoma lasiin, pursota päälle kermavaahtoa ja koristele esimerkiksi kekseillä, karkeilla tai hasselpähkinärouheella. Tee lasin reunoille valumia suklaakastikkeella. | body love | KUUMAA SEURAA Kotisohvan after ski, treffit, flunssa, koeviikko... Kuppi kuumaa sopii tilanteeseen kuin tilanteeseen. Sekoita joukkoon paloiteltu suklaa ja Nutella
Mittaa siideri, vaniljatanko ja muut mausteet mukaan ja kiehauta. Jos haluat hifistellä, hanki bambusiivilä, jolla saat juomasta helposti kuohkeaa ja tasaista. Kaada vaahto juoman päälle. Vispaa kuohkeaksi. JUOTAVAOMENAPIIRAKKA (2 annosta) 0,3 l omenasiideriä 1 kanelitanko muutama kokonainen neilikka 1 vaniljatanko Päälle: 2 dl vispikermaa ½ tl kanelia 1 tl sokeria karamellikastiketta Halkaise vaniljatanko ja kaavi siemenet kattilaan. COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 79. Nauti lusikoiden. VINKKI! Jos sekoittaminen on hankalaa pienessä kupissa, sekoita juoma vispilän avulla kulhossa. Lusikoi kermavaahto juoman päälle ja kaada kastiketta. Lisää sokeri. Mittaa kerman sekaan sokeri ja kaneli ja vatkaa vaahdoksi. MATCHA-MANTELILATTE (yksi annos) 1 tl matchajauhetta 3 dl mantelijuomaa 1 tl sokeria Annostele teelusikallinen matchajauhetta siivilän läpi mukiin ja lisää sekaan tilkka lämmintä vettä. Jätä loraus mantelijuomaa kattilaan ja vaahdota se maidonvaahdottimella. Siivilöi siideri lasiin. Kiehauta mantelijuoma ja kaada matchajauheen sekaan. Sekoita huolellisesti tasaiseksi
JENNA VEHVILÄINEN 80 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. Miksi kukaan ei puhu harjoitukseen liittyvistä tylsyyden, ärsytyksen tai aggression tunteista. | body love | K uv a IS TO C K P H O TO Hyvä, paha meditaatio Koko maailma suitsuttaa meditaation hyviä vaikutuksia
Huomaat keskittymiskykysi parantuneen, mutta päiväsi ovat silti pääosin levottomia, työpöytä sotkuinen ja astianpesukone tyhjentämättä. – Tutkimusta tehdessäni on käynyt ilmi, että yllättävän moni meditaatiota harjoittava on kokenut tällaisia tunteita, mutta ei ole uskaltanut puhua niistä. Kaikkein vaikeimmalta meditaatioharjoitus tuntuu silloin, kun elämässä on meneillään hankala tai stressaava vaihe, kuten vaikkapa ero tai työuupumus. Ärsyttää ja turhauttaa Osana Inkan arkipäivää meditaatio tuntuu usein tylsältä. Kortelainen korostaa, että vaikka meditaation toisesta puolesta puhuminen on tärkeää, hän ei halua säikytellä tai saada ketään lopettamaan harjoitusta. OLET ALOITTANUT säännölliset meditaatioharjoitukset, koska olet kuullut, että ne tuovat rauhaa arkeen ja helpotusta stressiin. Tunne siitä, että meditaatiokokemus ei vastaa sitä, minkälaisena se usein markkinoidaan, on yleinen. Silloin oli erityisen hankala aloittaa harjoitus, jossa piti kurkistaa syvälle itseensä, Inka muistaa. Kortelainen itse esimerkiksi harrastaa meditaatiota ryhmässä. – Parasta olisi suhtautua kaikkiin tunteisiin avoimen hyväksyvästi ja antaa niille tilaa. Kuulostaako tutulta. ”Yllättävän moni meditaatiota harjoittava on kokenut negatiivisia kokemuksia, mutta ei ole uskaltanut puhua niistä.” ”Mitä enemmän meditaatiota harjoitan, sitä paremmin ymmärrän, ettei se ole mikään ihmeellinen rituaali.”. – En ymmärrä, miksei useimmissa ryhmissä ole näin. Inka kokee, että meditaatioon liitetään usein epärealistinen oletus suuresta elämänmuutoksesta tai tajunnanräjäyttävistä tunteista. jossa on mukana kokenut ammattipsykologi. Tampereen yliopistossa meditaatiota ja ruumiin sosiologiaa tutkivan Ilmari Kortelaisen mukaan meditaatioharjoitus on jokaisen yksilöllinen kokemus, johon kuuluvat olennaisena osana kaikenlaiset tunteet – myös kielteiset. Ympärilläni ihmiset puhuivat silti järisyttävistä tunteista ja valaistumisen kokemuksista, reilu kymmenen vuotta sitten meditaatioharjoituksen aloittanut Inka sanoo. Toisaalta meditaatio voi tuntua hankalalta myös silloin, kun asiat rullaavat poikkeuksellisen hyvin. – Harjoituksessa pysähdymme paikallemme useiksi minuuteiksi, mikä kuulostaa yksinkertaiselta, mutta on meille epätyypillinen tila. Myös aggression tunteet ovat mahdollista, Kortelainen kuvailee. Paikallaan istuminen turhauttaa, ja mietit, mikseivät harjoitukset tuoneetkaan sisäistä rauhaa, josta elämäntaito-oppaat puhuvat. Mitä enemmän meditaatiota harjoitan, siitä keskustelen ja sitä opiskelen, sitä paremmin ymmärrän, ettei se ole mikään ihmeellinen rituaali. – Neljä kertaa viidestä se ärsyttää ja sen aloittaminen on haastavaa. Mindfulnesiin usein liitettävä lupaus siitä, että kaikki muuttuu kerrallaan, ei täyty. Sen tietää meditaatiota viisi kertaa viikossa harjoittava Inka Pitkänen, 26. . Jotkut ovat hätääntyneet varsinkin silloin, jos mindfulness-koulutuksessa negatiiviset kokemukset on kielletty. Samalla tiedän, että kun teen harjoituksen, asioihin tulee paljon enemmän syvyyttä ja läsnäoloa. Silloin vaikeita tunteita on luonnollisesti pinnassa paljon, ja niitä helposti pelätään pysähtyä tarkastelemaan. – Kokemus ei välttämättä asetu ollenkaan sellaiseen kehikkoon, mitä meille tarjoillaan. Istua vain ja katsoa, mitä tulee. Joskus niin voi käydä ihan alussakin. Erityisesti, jos esiin nousee traumaattinen kokemus, sitä olisi hyvä saada heti purettua ja pystyä käsittelemään asiantuntevan tahon kanssa. Myös Kortelainen tunnistaa ilmiön, jossa meditaatioon liittyvät odotukset ja oletukset poikkeavat todellisuudesta. Sen myötä mielessä alkaa tapahtua: saattaa ahdistaa, kutittaa ja hermostuttaa. Myönteisiä tunteita kun ei ole mukava kyseenalaistaa. – Ensin harjoitukseen liittyi euforian tunteita, mutta pian hohto katosi. Sitten tajusin, etten yksinkertaisesti ole luonteeltani sellainen ihminen. On tavallista, että säännöllisesti harjoitettuna meditaatio nostaa tietoisuuteen muistoja, kokemuksia menneisyydestä tai jopa traumoja. Menneisyyden möröt esiin Kortelaisen mukaan meditaatioharjoitukseen saattaa liittyä myös muita odottamattomia kokemuksia, joista puhutaan Suomessa toistaiseksi vähän. – Vuosia sitten minulla oli ilmassa työhön liittyvää loppuunpalamista, jolloin halusin vain maata sohvalla ja tuijottaa telkkaria. – Nuorempana tuli mietittyä, mitä teen väärin, kun tähtisumu ja suuret tunnepurkaukset eivät olleet osa omaa harjoitustani. – Yritän muistaa, että kaikki tunteet, niin myönteiset kuin kielteisetkin, ovat katoavaisia
Jos olen kärttyisämpi kuin normaalisti, mietin, mistä se voi johtua. Vasta silloin tajusin, kuinka uuvuttavaa tanssiharrastukseni välillä oli. Oma sänkyni on lempipaikkani koko universumissa. Nelli Matula, 21, on Lemmikkibiisistään tunnettu laulaja, joka julkaisee helmikuussa kolmannen sinkkunsa. ”Herkuttelen kakuilla ja leivoksilla. Nukkuminen on minulle hirveän tärkeää. Ne ovat parhaimmillaan kuin taideteoksia.” Nelli pitää mesh-kankaisista treenivaatteista. Yritän olla syödessä läsnä: ihailen ruuan koostumusta, keskityn ja nautin. Vaikka rakastan ihmisiä ja saan voimaa muiden seurasta, tarvitsen myös yksinoloa. ”Olisi ihana lähteä joskus Bora Boralle joogaretriittiin ja testata SUP-joogaa.” Langaton kaiutin kulkee kätevästi laukussa. Nykyään se, mistä nautin kaikkein eniten, on yksin kotona tanssiminen. Kokkaaminen on minulle rentoutumista ja luovuuden purkamista. En hae motivaatiota pyykkilautavatsasta tai vaa’an tuijottamisesta. ”Olen aina ollut Nike girl.” Lenkkarit 114,95 e, Nike Performance/Zalando. Jouduin lopettamaan tanssin viisi vuotta sitten, kun pääsin mukaan Helsingin Kaupunginteatterin musikaaliin, ja se vei kaiken aikani. Liikun mieluummin oman jaksamiseni ja fiilikseni mukaan. Lukiossa hurahdin salilla käymiseen, sillä tuloksien näkeminen koukutti. Olen kuitenkin oppinut päästämään irti hampaat irvessä treenaamisesta. LINDA FORSS Nelli Matula LEPÄÄN ”Pääni pysyy kunnossa, kun olen lempeä itseäni kohtaan. Hän opiskelee Helsingin Pop & Jazz -konservatoriossa muusikoksi. Katson siellä Youtube-videoita, sillä ne vievät ajatukseni muualle. Analysoin ja kuuntelen itseäni koko ajan. Siitä lähtien olen syönyt aamiaisella puolet enemmän kuin lounaalla. Saatoin treenata seitsemän kertaa viikossa. 17,99 e, Bershka. Tuntui hyvältä ottaa siitä pientä taukoa. Lukiossa totuin syömään aamupalaksi kunnon mättöjä, koska energiantarpeeni oli niin suuri. Pusero 90 e, Varley/Avenue23. Satubalettia, showtanssia, poppia, klassista balettia, jazzia – aivan kaikkea. Laitan hyvän biisin soimaan, tanssin peilin edessä, sekoilen ja twerkkaan ovea vasten.” . Ruoka on ihana asia, josta saa ja pitääkin nauttia. 82 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. Runsaan aamiaisen ansiosta en mätä ruokaa iltaisin. ”Tykkään tanssia jenkkiräppiä. Saatan kokata itselleni esimerkiksi tortilloja tai spagettia ja kanan rintafilettä. Tyga on yksi suosikeistani.” Nelli on opiskellut myös kondiitoriksi. Kylläisyyden tunne tulee silloin paljon nopeammin.” | kuukauden sporttaaja | K uv at V IIV IH U U S K A ,I ST O C K P H O TO ,M V P H O TO S ja VA LM IS TA JA T Laulaja purkaa energiaansa kakkujen leipomiseen, Youtube-videoihin ja yksin kotona tanssimiseen. SYÖN ”Pyrin syömään kasvispainotteisesti: vedän päivittäin puolitoista kerää salaattia. Joskus olen jopa miettinyt, mikä minussa on vikana, kun haluan välillä sulkeutua kuoreeni, piiloutua maailmalta ja olla vastaamatta viesteihin.” LIIKUN ”Olen tanssinut 3-vuotiaasta asti
| bloggaajalta | Klassinen rakkausresepti Tarte Tatin eli ranskalainen omenatorttu ei välttämättä lumoa heti ulkonäöllään, mutta hurmaa jokaisen jo ensimmäisellä haukulla. Paista 180–200 asteisessa uunissa 30–40 minuuttia. Aseta pannu hellalle ja anna omenoista irtoavan nesteen ja sokerin karamellisoitua kuumentamalla pannua keskilämmöllä tai hieman alemmalla lämmöllä. Valitse sellainen pannu, joka kestää uunia ja jossa on hyvä, liukas pinta. Laita lohkot isoon kulhoon, kaada puolet sokerista omenoiden joukkoon ja lisää kaneli. Tarkkaile lientä, sillä sen pitäisi olla muutamassa minuutissa kastikemaista, kauniin ruskeaa ja tiheäkuplaista. Julia Toivola Tällä palstalla Cosmopolitanin bloggaaja Julia Toivola jakaa suosikkireseptinsä. Kumoa sitten piirakka ylösalaisin lautaselle nopealla liikkeellä. Asettele omenalohkot pyöreä puoli ylöspäin limittäin paistinpannulle niin, että koko pannu täyttyy omenoista. Pistele taikinaan muutamia reikiä, jotta höyry pääsee ulos. Kauli huoneenlämpöinen voitaikina ohueksi pyöreäksi kiekoksi ja levitä se pannulle omenoiden päälle tiiviiksi kanneksi. Poista kodat. Ota piiras ulos ja lämmitä pannun pohjaa nopeasti hellalla, jotta piirakka irtoaa helpommin. COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 83. Sekoita. Ripottelet loput sokerista kuivalle pannulle. Tarte Tatin 750 g–1 kg kiinteämaltoisia omenoita 1–1½ dl sokeria 2 rkl kanelia 70 g voita 400–500 g voitaikinaa Kuori omenat ja leikkaa ne neljään osaan. Kun karamellisointi on valmis, siirrä pannu sivuun. Leikkaa voi pieniksi nokareiksi ja asettele omenalohkojen väleihin. Anna sen jäähtyä hetki ja tarjoile esimerkiksi hyvän vaniljajäätelön kanssa
Laajenna tuttavapiiriäsi ja päästä irti ystävistä, jotka tekevät olosi kurjaksi. TÄNÄ VUONNA: Opettele yhdistämään visiosi toimivaan strategiaan, niin sinusta tulee pysäyttämätön. Silloin huomaat, onko hän vaivan arvoinen. päivä. Hän taas voi luottaa sinun tukeesi ja kannustukseesi. MIEHEN MIELESSÄ: Hän lähettää sinulle ristiriitaisia viestejä ja hänen mielialansa ailahtelevat. Syyskuussa työelämässäsi tapahtuu mielenkiintoisia muutoksia. SEKSIKKYYTESI SALAISUUS: Huumorintajusi ja villi luonteesi vetävät ihmisiä puoleesi. Solmi myös suhteita ihmisiin, jotka voivat auttaa sinua unelmiesi toteuttamisessa. Jos olet sinkku, löydät tänä vuonna ihmisen, jonka kaltaista et ole deittaillut aiemmin. MIEHEN HOROSKOOPPI: VESIMIES RAKASTAA: Ihmisiä, jotka inspiroivat häntä ja ottavat ohjat omiin käsiinsä. TYYLISI AVAIMET: Moderni look, jossa sekoittuvat sporttisuus ja minimalistisuus. Suuri muutos on tulossa, joten tartu mahdollisuuksiin, joita ilmestyy eteesi. Pitäkää pientä taukoa ja ota häneen uudelleen yhteyttä kuun lopulla. KUUKAUDEN VINKKI: Ole jämäkkä. Nyt on aika keskittyä itseesi ja hyvinvointiisi. TÄSSÄ KUUSSA: Tee päätös, jonka tekemistä olet lykännyt pitkään. HURMAA HÄNET: Näyttämällä hänelle todellisen minäsi. SOKEAT PISTEESI: Itsepäisyytesi ja uhmakas luonteesi saavat muut joskus turhautumaan. UNELMATREFFEILLÄ: Käytte hänen suosikkipaikoissaan, jotta hän voi esitellä hyvää makuaan ja kontaktejaan. KUUKAUDEN VINKKI: Sano ääneen, mitä haluat. KALAT 19.2.–20.3. 84 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. Emma Roberts 10.2.1991 The Weeknd 16.2.1990 VESIMIEHEN SIELUNSUKULAISET OINAS Ihailet hänen reipasta ja positiivista asennettaan. Kun olet ihastunut, et malta olla tyypistä hetkeäkään erossa. LEIJONA Olette molemmat energisia ja rohkeita, joten voitte saavuttaa yhdessä ihan mitä vain. SALAINEN NAUTINTOSI: Ex tempore -matkat, jotka ovat täynnä uskomattomia elämyksiä. Maaliskuu on vuoden kuumin kuukausi, kun taas toukokuussa ja kesäkuussa kannattaa keskittyä omaan hyvinvointiin. Siksi olet edelläkävijä alallasi. Te ks ti A U R O R A TO W ER To im itt an ut LI N D A FO R S S K uv at M V P H O TO S VESIMIES 20.1.–18.2. PARHAAT PUOLESI: Olet määrätietoinen ja päättäväinen etkä anna tylsien sääntöjen pidätellä itseäsi. Kuun lopussa löydät rohkeuden sanoa ääneen, mitä oikeasti ajattelet. INHOAA: Juonittelua ja tunteilla pelaamista. Pitkäaikainen visiosi käy toteen helmikuussa, ja jos kaipaat elämääsi muutosta, ole valmis tekemään siirtosi kuun 26
Mieti kuun alussa, mikä voisi olla oikea suunta elämällesi. Romanttinen viikonloppu vällyjen välissä on juuri mitä tarvitsette. Sen jälkeen hän hyvittää sinulle poissaolonsa tekemällä kaiken, mitä pyydät. Ota jalka pois kaasulta. OINAS 21.3.–20.4. KUUKAUDEN VINKKI: Verkostoidu! MIEHEN MIELESSÄ: Hänelle tarjoutuu töissä unelmien tilaisuus, joten hän tarvitsee nyt kehuja ja kannustusta enemmän kuin koskaan. Kuukausien työ palkitaan vihdoin. Älä tee hätiköityjä päätöksiä, sillä hiljaa hyvä tulee. päivä. päivä on voitokkain päiväsi töissä. Kerro hänelle, että olet valmis kuuntelemaan ja tukemaan häntä. RAPU 21.6.–22.7. KUUKAUDEN VINKKI: Poikkea polulta. Viihdyt kotona lataamassa akkuja. Lähesty häntä kihelmöivällä ehdotuksella, josta hän ei voi kieltäytyä. Aivan kuin pääsi yläpuolella roikkuisi oma diskopallo! Solmit pitkäaikaisia ystävyyssuhteita kuun puolessa välissä, ja rakkaus astuu kuvioihin kuun 23. MIEHEN MIELESSÄ: Työ vie kaiken hänen aikansa ja huomionsa. päivän jälkeen hän muistuttaa sinua siitä, miksi hänen osaamisensa on niin suuressa arvossa. KUUKAUDEN VINKKI: Luota intuitioosi. Mieletön vuosi odottaa sinua! Tartu jokaiseen mahdollisuuteen päästä matkustelemaan. Kuun lopussa olet jo valmis siirtymään elämässäsi eteenpäin. Kaikki haluvat nyt osansa huomiostasi, sillä sinä suorastaan säteilet ja kiskot ihmisiä puoleesi tässä kuussa. Voit luottaa siihen, että hän kiittää sinua kyllä kahden kesken. Kuun 10. Kuun alussa olet tehokkaimmillasi, joten käy silloin pitkä to-do-listasi läpi kohta kohdalta. MIEHEN MIELESSÄ: Hän on hyvin hyvin kiireinen helmikuussa. VAAKA 23.9.–22.10. Stressaava tilanne muuttuu kuun lopussa kamalasta mahtavaksi, kun kuuntelet sydäntäsi. Menkää yhdessä kuumaan vaahtokylpyyn ja jatkakaa romanttista iltaa lakanoiden välissä. LEIJONA 23.7.–22.8. Hän palkitsee sinut ruhtinaallisesti. Helmikuu on seksikkäin kuukautesi. Saat kuun alussa paistatella huomion keskipisteenä, ja 20. Pysy rehellisenä parhaille työkavereillesi äläkä anna ilkeiden kommenttien satuttaa. KUUKAUDEN VINKKI: Unohda menneet ja keskity tulevaan. KAURIS 22.12.–19.1. päivä pääset treenaamaan small talk -taitojasi VIP-bileisiin. Laita se täytäntöön kuun 25. Kaikki palaset tuntuvat nyt loksahtavan kohdilleen, sillä hyvä putkesi jatkuu sekä töissä että vapaa-ajalla. MIEHEN MIELESSÄ: Hän kaipaa rauhallista koti-iltaa kanssasi. Kuun 26. Teillä on kaikki mahdollisuudet eeppiseen rakkaustarinaan, joten on aika päästää irti on-off-suhteestasi, joka on junnannut paikoillaan jo aivan liian kauan. MIEHEN MIELESSÄ: Hän tarvitsee apuasi ison päätöksen tekemisessä. . Kuuntele intuitiotasi. NEITSYT 23.8.–22.9. KUUKAUDEN VINKKI: Pysy rauhallisena. Suuntaa kuun lopulla ulkomaille lomailemaan, niin saat selvitettyä ajatuksesi. COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 85. Tuntuuko siltä, että jokin osa-alue elämässäsi tökkii. Syksy oli sinulle menestyksekäs, mutta helmikuun alussa joudut arvioimaan uudestaan, mikä elämässäsi toimii ja mikä ei. Auta häntä käymään läpi kaikki vaihtoehdot ja kannusta häntä oikealle tielle. Ole hänen tukenaan, niin hän raivaa kalenteristaan tilaa vain teille kahdelle. KUUKAUDEN VINKKI: Tarvitset kunnon hieronnan. MIEHEN MIELESSÄ: Hän painaa töitä täysillä kuun 18. Hänen silmänsä suorastaan ampuvat sydänsäteitä suuntaasi. Pysy rauhallisena kuun 22. päivä, sillä törmäät silloin suureen konfliktitilanteeseen. MIEHEN MIELESSÄ: Yksi hänen suurista bisnesideoistaan on vihdoin toteutumassa, joten hän on onnensa kukkuloilla. HÄRKÄ 21.4.–21.5. JOUSIMIES 22.11.–21.12. KUUKAUDEN VINKKI: Luo tasapaino työn ja vapaa-ajan välille. KAKSOSET 22.5.–20.6. MIEHEN MIELESSÄ: Hän saa huonoja uutisia. SKORPIONI 23.10.–21.11. päivä. Kun astut mukavuusalueesi ulkopuolelle kuun alussa, saat nerokkaan idean. Suhteenne etenee sen ansiosta seuraavalle tasolle. MIEHEN MIELESSÄ: Hän on kerännyt tarpeeksi rohkeutta ehdottaakseen sinulle jotain uutta ja arvaamatonta. Pyydä kuun 16. MIEHEN MIELESSÄ: Cupidon nuoli osui häneen ja kunnolla. päivä. Helmikuu on vuoden tärkein kuukautesi töissä, jos vain pystyt sulkemaan korvasi ja silmäsi häiriötekijöiltä ja turhalta draamalta. Vietä aikaa sinulle rakkaiden ihmisten kanssa, niin tavoitteesi kirkastuu. Kuun alussa saat ansaitsemaasi ylistystä ja suitsutusta. Tartu hetkeen – ja häneen. KUUKAUDEN VINKKI: Hemmottele itseäsi. KUUKAUDEN VINKKI: Löysää vähän. Vietä mahdollisimman paljon aikaa läheistesi kanssa, sillä saat heistä valtavasti energiaa. Jos olet sinkku, kohtaat mielenkiintoisen ihmisen kuun 10. päivään asti. Ole rehellinen itsellesi siitä, mitä haluat. Jos olet sinkku, suuntaa treffeille kiinnostavien Tinder-tyyppien kanssa. KUUKAUDEN VINKKI: Näytä tunteesi. päivä palkankorotusta tai ylennystä, ja keskity kuun lopussa viettämään kahdenkeskistä aikaa rakkaasi kanssa
Lehden tilaajat ovat Sanoma Media Finland Oy:n asiakasrekisterissä. OTHER STORIES stories.com A ACNE STUDIOS Beam 09 278 5566, beamstore.fi ANTHROPOLOGIE anthropologie.com B BALMUIR 040 576 7266 BERSHKA bershka.com BIK BOK 040 631 6991, bikbok.com/fi C COMPTOIR DES COTONNIERS comptoirdescotonniers.com CUBUS 040 547 5796 D DESIGNERS REMIX designersremix.com DIESEL 09 452 0855 DOROTHY PERKINS dorothyperkins.com E ELLOS ellos.fi ETRE CECILE mytheresa.com F FILIPPA K 09 329 61219 FOREVER21 forever21.com FURLA 010 470 6655 G GANNI net-a-porter.com GARCIA JEANS 044 576 4911, garciajeans.com GINA TRICOT ginatricot.fi G-STAR zalando.fi H H&M 09 343 4950 HILFIGER DENIM 09 7745 0700, tommy.com I INDISKA 09 727 96000 J JACK & JONES VINTAGE CLOTHING 020 747 4600 K KIOMI zalando.fi L LINDEX 020 142 2400 LUMOAVA lumoava.fi M MANGO mango.com MARIMEKKO 09 758 7272 MARKS & SPENCER marksandspencer.com MICHAEL MICHAEL KORS net-a-porter.com MINNA PARIKKA 09 667 554, minnaparikka.com MISS SELFRIDGE missselfridge.com MONKI 09 542 28801 O ONLY & SONS 020 747 4600, onlyandsons.com N NIKE PERFORMANCE zalando.fi NEO NOIR neonoir.dk P PULL & BEAR pullandbear.com S SAINT LAURENT net-a-porter.com SCOTCH AND SODA scotch-soda.com SAMSOE & SAMSOE samsoe.com SELECTED HOMME selected.com/homme SPO COPENHAGEN sandcopenhagen.com SPORTMAX (09) 177 377, maxmara.com SUPERGA superga.co.uk T TIGER OF SWEDEN 09 674 554 TOPSHOP topshop.com TURO turoshop.com U UNISA unisa.com UTERQÜE uterque.com V VARLEY avenue23.com VERO MODA 020 747 4600 VETEMENTS net-a-porter.com W WAREHOUSE warehouse.com WEEKDAY weekday.com WEEKEND MAX MARA zalando.fi Z ZARA zara.com ZARA HOME zarahome.com Tiedustelut Cosmopolitan ilmestyy vuonna 2017 yksitoista kertaa. Tarjottu tai tilattu aineisto hyväksytään julkaistavaksi sillä ehdolla, että julkaisija saa korvauksetta käyttää sitä uudelleen lehden tai sen yksittäisen osan uudelleenjulkaisun, yleisölle välittämisen tai muun käytön yhteydessä toteutusja jakelutavasta riippumatta sekä luovuttaa oikeutensa edelleen ja muokata aineistoa hyvän tavan mukaisesti. Lehti ei vastaa tilaamattoman materiaalin säilyttämisestä eikä palauttamisesta. vaivattomasti netissä 86 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. Lehti ei vastaa taloudellisesti niistä vahingoista, jotka aiheutuvat ruokaja muissa ohjeissa olevista painotai muista virheistä. Kahdeksastoista vuosikerta
Älä koskaan sorru uskomaan huijarisyndrooman huutoa siitä, että olet sisimmissäsi lahjaton luuseri, sillä se on pötyä. 23-vuotias Vivian työskenteli vaatekaupassa, söi kiireessä kylmää einespitsaa, veti jallukännejä kapakoissa ja suuteli (ainakin) sataa sammakkoa skeittarivaatteissa. Täten lupaan, etten koskaan väsy antamaan eteenpäin kaikkea sitä hyvää ja kultaista, jota olen itse saanut osakseni. Kun omissa nahoissa on hyvä olla ja pienet valuvirheet hyväksyy, se säteilee myös muille. Kuten 65 vuotta naimisissa ollut mummo minulle kerran tokaisi, kenekään kanssa ei voi olla joka päivä kivaa. Itsensä rakastamisen opettelu vie aikaa, mutta on elämäsi tärkein taito. Vie aina juhlien järjestäjälle lahja, eläinarpa tai jokin muu jännittävä. | kolumni | K uv a PÄ IV IR IS TE LL Vivian Valpuri Tämä on Vivianin viimeinen kolumni Cosmossa. Jos kemuissa on tylsää, lähde kotiin heti kun vain kehtaat. Vaikka jokainen kivi kengässä ja mutka matkassa on tehnyt minusta juuri tämän naisen kuin olen nyt, on minulla näin viimeisen kolumnini kunniaksi suorastaan velvollisuus kertoa, mitä kaikkea olen oppinut matkallani. Sinä pystyt ihan mihin tahansa ja ansaitset saada kaiken, minkä eteen jaksat ponnistella. SEURAA VIVIANIA cosmopolitan.fi/vivianvalpuri @vivianvalpuri vivianvalpuri ”Usko itseesi niin helvetin kovaa, ettet edes kehtaa sanoa muille, miten paljon fanitat itseäsi. Ja anna anteeksi myös silloin, kun sitä ei ymmärretä pyytää. Suosittelen myös ehkäisyn käyttämistä kaikissa olosuhteissa, mutta jos se joskus unohtuu, niin hei, et ole ainoa, ei siis kannata hukata aikaa itsensä soimaamiseen. Uskalla rakastua, hullaantua, olla typerän pakkomielteinen ja teinimäisen ihastunut. Uskalla myös kohdata haasteet ja vaikeudet. Rakkaus on tunne, joka saa silmät tuikkimaan ja jalkaterät irtautumaan maanpinnasta, vaikka ihan hetkeksikin. Jos kuitenkin käy niin, että sekstailuksi menee, kannattaa olla itsekäs ja pitää huolta siitä, ettei toimita pelkän lihanuken ja aamukahvinkeittäjän virkaa. Naisena kannattaa myös itse tehdä aloite ja kertoa olevansa kiinnostunut. Ja jos joskus sipsipussi ja verkkarit kiinnostavat enemmän, älä mene ollenkaan. . KUN KOLME VUOTTA sitten kesken Tinder-treffieni sain yllättävän soiton ja kutsun keskustelemaan Cosmopolitanin kolumnistin paikasta, olin vain raakile naisena. Niin pitkään, kun yhteinen tulevaisuus ja toisen kanssa käkättäminen kiinnostavat, kannattaa jatkaa. Olen itse saanut deittailun kautta mentorin, ystävän sekä yhden hyvän työpaikan, vaikka itse suhde ei saanutkaan sitä satukirjaloppua. En ole saanut kertaakaan noloja pakkeja, vaikka katastrofinaineksia on ollut. Pidä kiinni sellaisista ystävistä, jotka ovat kiinnostuneita sinusta riippumatta siitä, meneekö sinulla hyvin vai huonosti. Ole myös itse hyvä ystävä ja muista kertoa, että välität. Kannattaa aina lähteä treffeille, jos kutsu tulee edes hieman kiinnostavalta tyypiltä. Tärkeintä on kuitenkin tämä: usko itseesi niin helvetin kovaa, ettet edes kehtaa sanoa muille, miten paljon fanitat itseäsi. Kiitos kaikille teille, sydämelliset ja viisaat Cosmo-naiset, jotka olette positiivisuudellanne ja tsemppaamisellanne tehneet minusta vahvan ja iloisen naisen. Aloitetaan tärkeimmästä: ei kannata harrastaa (liikaa) yhden illan juttuja, jos oikeasti tähtää tasapainoiseen ja satukirjamaiseen parisuhteeseen. Itsensä rakastamisen opettelu vie aikaa, mutta on elämäsi tärkein taito.” COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 87
UUDISTUNUT KOUKUTTAA LIIKKUMAAN TEKOJA HYVÄN OLON PUOLESTA Entistä monipuolisempi! www.sanomakauppa.fi/sport
Iriksellä on tuhansia opettajia eri puolilla maailmaa, jotka auttavat keinoälyä ymmärtämään lukemaansa. K uv a D A N TA Y LO R COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 89. Ihminen ei ole ennen voinut tavoittaa kotisohvaltaan satoja miljoonia ihmisiä. Isot tavoitteet toimivat kompassina erityisesti niissä tilanteissa, kun tuntuu, ettei näkyvyyttä ole. Murros on pelottava, koska se tarkoittaa isoja voimasuhteiden muutoksia, mutta samaan aikaan se antaa lähes jokaiselle meistä työkaluja tarttua ihmiskunnan vaikeimpien ongelmien ratkaisemiseen. Ei tarvitse mennä montakaan vuotta taaksepäin, kun kunnianhimoisten suunnitelmien toteuttaminen oli huomattavasti vaikeampaa kuin nyt – ellei jopa mahdotonta. Olen muutaman vuoden aikana oppinut, että korkealle asetetut tavoitteet ovat hyvä juttu monestakin syystä. Kun tarkoitus on suurempi kuin minä itse, se on valtava motivaation ja energian lähde.” . Isojen tavoitteiden taakse on myös helpompi saada mukaan ihmisiä. Kun tähtää moninkertaiseen vaikutukseen pienen parannuksen sijaan, on pakko muuttaa omia ajattelumalleja, hakea ratkaisuja omalta epämukavuusalueelta ja ennen kaikkea pyytää apua muilta. Iris on keinoälyllä toimiva tutkimusassistentti, joka kehittyy vuosien kuluessa keinoälytutkijaksi. Edes väsyneinä myöhäisillan hetkinä, kun listalla on miljoona asiaa eikä itku ole kaukana, ei tarvitse miettiä kahta kertaa, miksi teen työtäni. Meillä on kaikki mahdollisuudet vaikuttaa positiivisesti vaikka miljardin ihmisen elämään. | fff | MARIARITOLA ”ELÄMME IHMISKUNNAN historiassa ihmeellistä aikaa. Maailma on harvinaisen vastaanottavainen innovaatioille: meillä on enemmän mahdollisuuksia, aikaa, osaamista, koulutusta ja tukea kuin koskaan aiemmin. Emme pystyisi ikinä yksin Iriksessä rakentamaan keinoälyä, joka toimii kuin tutkija ja auttaa ketä tahansa tunnistamaan mahdollisuuksia, joihin ihmisaivot eivät taivu. ”Jokaisella meistä on mahdollisuus vaikuttaa positiivisesti vaikka miljardin ihmisen elämään” LINDA FORSS (Tällä palstalla jaetaan hauskoja ja rohkeita oivalluksia) FUNFEARLESSFEMALE Maria Ritola, 33, perusti Iris AI -start upin NASA:n tutkimuskeskuksessa Piilaaksossa
7,99 e, Bershka. Keltakullattu riipus 75 e, Lumoava. Ei pyjamabileitä ilman teemaan sopivaa kynttilää. Päikkärikuningattarelle! Aamutossut 20 e, Topshop. LINDA FORSS Mehumuki 8 e, Monki. Rasti ruutuun, jos sanat eivät riitä luettelemaan ystäväsi parhaita piirteitä. 23 e, Anthropologie. Julista rakkauttasi glitterpaidalla. Glitteriset kännykänkuoret 5,99 e, Bershka. 19,99 e, Vero Moda. | Kultaakin kalliimmalle Koska joka päivä on ystävänpäivä. Päivänkakkararasia 17,60 e, Marks & Spencer. 5 e, Topshop. Pörröinen avaimenperä 4,99 e, H&M. Kukkakirjailtu takki 34,99 e, Vero Moda. K uv at IM A X TR EE ja VA LM IS TA JA T 90 COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017. Piiloviesti ystävälle – tai ylistys suosikkijuustolle. Vaaleanpunaiset pupukorkkarit 400 e, Minna Parikka. Amor-korvakorut 65 e, Lumoava. 8 e, Topshop. 29,99 e, Mango. | p.s. Yksisarvispanta viisaalle oman tiensä kulkijalle. Juustotarjotin 103 e, Anthropologie. Hellehattu mukaan tyttöjen reissuun. Täytä kaavake ja postita kaverillesi. Sydämenmuotoiset kuulokkeet 12,99 e, H&M. Lovekaulakoru 4,99 e, H&M
TÄYDELLINEN VAATTEIDEN HUOLTO-OPAS Opi pitämään huolta aarteistasi OTAHALTUUN KASARIHENKISET KAUNEUSTRENDIT MAALISKUUN LEHTI ILMESTYY 22.2. EM PO R IO A R M A N I COSMOPOLITAN HELMIKUU 2017 91. | ensi kuussa | K uv a IM A X TR EE KEVÄTMUOTITULEE, OLETKOVALMIS