HEINÄ-ELOKUU 2016 / 9,50 e MITÄ F R E E S E I M M Ä T L E T I T , R A N T A M E I K I T J A K Y N S I L A K A T LOMALLE! KOLMEN KIMPPA Some-tähti Natasha Oakleyn tarina TÄYDELLINEN KESÄTYYLI MATKAKOHTEEN MUKAAN MIES AJATTELEE ROMANTIIKASTA. + Tee itse maailman parasta jätskiä – ei niin kiusallista kuin luulit ALELÖYDÖT HYVÄNELÄMÄN CHECKLIST @COSMOFINLAND joita käytät vielä syksylläkin. KLASSINEN HAMPTONS VAI HUOLETON CAPRI
Ensimmäinen julkkisihastukseni: Leonardo DiCaprio. K uv at TA N E C O FF IN ,I ST O C K P H O TO ja M V P H O TO S Ykkösvinkkini treenaamiseen: Hyvinvoiva mieli johtaa hyvinvoivaan kroppaan. Lempikaupunkini: On vaikeaa valita vain yhtä, joten Pariisi, New York ja Los Angeles. Epätodellisin hetki Instagram-tähtenä: Tapasin idolini, huippumalli Elle Macphersonin. Hän kertoi olevansa Instagram-tilini fani! Piirros itsestäni: COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 3. | cosmo quiz | Lempipaikkani maailmassa: Ranta Paras neuvo, jonka olen saanut: Isäni on muistuttanut minua siitä, että rakkaus on itsensä jakamista jonkun kanssa, ei itsensä antamista pois. Bravuurini keittiössä: Tacot! Oudoin asia käsilaukussani juuri nyt: Kristalli, joka antaa minulle energiaa
Toimituksen sihteeri TIINA KYLLÖNEN @tiinakyllonen ”Löysä tunika toimii aina. *Puhelun hinta on 8,8 snt/min. Media-assistentti Jenni Tammimäki. 0203 31010* Asiakaspalvelumme palvelee puhelimitse arkisin klo 9–17. Suosikkitoimistoasusi tänä kesänä. Käyntiosoite Porkkalankatu 20, 00180 Helsinki. Toimituspäällikkö LINDA FORSS @lindahillfish ”Hurahdan kesällä aina vaaleansiniseen väriin – ja nimenomaan paitapuseroissa.” 34,95 e, Gina Tricot. Toimituksen yhteystiedot Puhelin (09) 1201 (vaihde) Postiosoite Cosmopolitan, PL 100, 00040 Sanoma. Painopaikka Printall, ISSN 1456-5234. Match Made in HEL -muotinäytös järjestettiin Helsinki-Vantaan kiitoradalla. TAINA KORHONEN (äitiyslomalla) Tätä numeroa tekemässä Elisa Grönholm, Hertta Hiltunen, Henna Huuskonen, Sakke Hytönen, Johanna Juntunen, Elina Kauppinen, Sanna Kekki, Miika Kemppainen, Meron Laine, Siina Leppä, Sanna Liljamo, Kata Niemi, Vivian Nieminen, Vivi Norokorpi, Heidi Reponen, Pia Seikkula, Julia Toivola, Ida Valpas ja Ville Varumo. Etenkin, kun olen syönyt taas tupla-annoksen jäätelöä tai muita kesäherkkuja.” 24,95 e, Even & Odd. Johtaja Johanna Lahti. 4 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. Mallistoon kuuluu niin uimapukuja kuin maksimekkojakin. Sen voi jättää rennosti auki tai napittaa, jolloin se käy mekosta.” 68 e, Topshop. Kesäiseen työunivormuuni kuuluvat lähes päivittäin sortsit ja sandaalit.” Sortsit 49,95 e, Selected Homme. Aikakauslehtien Liiton jäsenlehti. Päätoimittaja STINA MÄNTYNIEMI @stinamant ”Culottes – never fails!” 29,95 e, Zara. Julkaisija Sanoma Media Finland Oy/Sanoma Lifestyle. Sandaalit 59,95 e, Rieker. Julkaisija Sanoma Media Finland Oy, Hearst Communications, Inc:n (New York, NY, USA) luvalla. Asiakasnumero (9 numeroa) löytyy lehden takakannesta osoitetietojen yhteydestä. BEHIND THE SCENES @COSMOFINLAND K uv at VA LM IS TA JA T Muotija kauneustoimittaja EMMA VUORINEN @emmavuo ”Musta oversize-jakku pelastaa asukriiseiltä. Community Manager MARIA LIETO @marialieto ”Paitamekko ja tennarit ovat kesällä hyvä kombo.” 260 e, Filippa K. Lidl järjesti upean muotinäytöksen uimahallissa Helsingissä. Toimituksen sähköposti cosmopolitan@ sanoma.com. Clair Bodden Fashion/Entertainment Director: Kristen Ingersoll International Editions Editor: Jacquelyn Galgey Editor-in-Chief, Cosmopolitan (1965-1997): Helen Gurley Brown Alankomaat: Anne Marije de Vires Lentsch Argentiina: María José Grillo Australia: Claire Askew Brasilia: Juliana De Mari Bulgaria: Detelina Stamenova Chile: Ignacia Uribe Espanja: Ana Ureña Etelä-Afrikka: Cathy Lund Filippiinit: Myrza Sison Hong Kong: Ruqiyah Law Kam Ying Indonesia Intia: Nandini Bhalla Iso-Britannia: Farrah Storr Italia: Francesca Delogu Kazakhstan: Aziza Yesmaganbetova Kiina: Yvonne Liu Korea: Hyun Joo Kim Kreikka Kroatia Kypros: Majana Filipovic-Grcic Latinalainen Amerikka Latvia Liettua: Violeta Kalikauskiene Lähi-itä: Brooke Dallow Mongolia Malesia Portugali: Sandra Mauricio Puola: Hanna Wolska Ranska: Sylvie Overnoy Romania: Diana Colcer Saksa: Anja Delastik Serbia: Nasja Veljkovic Slovenia: Manca ?ampa Pavlin Thaimaa: Pimsiri Jaiya Tsekki: Sabrina Karasova Turkki: Ozlem Kotan Ukraina Unkari: Johanna Sabján Venäjä: Polina Sokhranova Vietnam Yhdysvallat: Joanna Coles. Graafinen suunnittelija ISMA VALKAMA @ismavalkama ”Talven vankina olleet jalat tarvitsevat ilmaa ja valoa. com. Hearst Magazines International President/CEO: Duncan Edwards Senior Vice President/CFO and General Manager: Simon Horne Senior Vice President/International Publishing Director: Jeannette Chang Senior Vice President/Editorial Director: Kim St. Tilaukset ja asiakaspalvelu www.sanomakauppa.fi Puh. Toimittajien sähköpostit: etunimi.sukunimi@sanoma. Ohut pusero ja löysät, lahkeista levenevät housut ovat täydellinen yhdistelmä.” 22,90 e, Indiska. Art Director TONJA GJOLAJ @togjo ”Suosin kesällä mahdollisimman kevyitä ja rentoja vaatteita. Chihuahua-Topi ja kukkaseppele tekivät tuttavuutta studiolla. Kokemus oli aivan mieletön! Vaihdoimme kuulumisia VilleGallen kanssa paria päivää ennen kuin JVG astui Hartwall Arenan lavalle
Meikki ja hiukset Meikki Ania Milczarczyk. 65 Alelöydöt, joita käytät vielä syksylläkin 78 Hyvän elämän checklist 85 Tee itse maailman parasta jätskiä 24 ”Jos joku kehuu hiuksiani, vastaan, että kiitos kehuista, en tiedä kenen hiuksia minulla on päässäni.” VIIVI, 31 Kansilook Mekko Bec & Bridge. Stylistin assistentti Kayla Bajars. Kansikuva Kuva Tane Coffin. Tyyli Nicole Adolphe. Hiukset Luana Coscia. 38 Kannessa: Natasha Oakley 42 Walk With Me: Laura Huurtola 45 Carpe Diem! 50 Jesse Eisenberg 78 Vain hyvää elämää SUHTEET 46 Kivaa kolmestaan 49 Hetken huuma (ja hyvä niin) 52 Miespaneeli 35 65 13 6 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. KAUNEUS 13 Alle 20 e: Jäätelökesä kynsissä 18 Kauneuspalat 69 Paratiisilintu 70 Lettisetti 74 Kesän täydellisin päivä 77 Cosmo testaa: Aurinkopuuterit KANNESSA 30 Täydellinen kesätyyli matkakohteen mukaan 38 Natasha Oakley 46 Kolmen kimppa 52 Mitä mies ajattelee romantiikasta. 99 Ensi kuussa MUOTI 14 3 x bardot-toppi 16 Cosmoklassikko: Kokouimapuku 17 Preeria kukkii 30 Island Life 55 Kesän supersankari 56 Surffipummin päiväkirja 64 Biitsipäivä 65 Viisaita ostoksia 56 24 Heinä-elokuu 2016 TÄSTÄ PUHUTAAN 10 To-Do List 20 Yksi ja ainoa 22 Kesäpuuhaa 24 Pintaa syvempää 35 Olisiko jo aika. BODY LOVE 82 Supertehokasta! 85 Pakastettuni 87 Kuukauden sporttaaja: Tikis-Jope 88 Kuuntele vatsaasi AINA COSMOSSA 3 Cosmo Quiz 7 Päätoimittajalta 8 You said it! 48 Tunnustuksia 90 Cosmotori 91 Julia Toivola 92 Horoskooppi 94 Tiedustelut 95 Vivian Valpuri 97 FFF: Ellinoora 98 P.S
Mitä pienempi (ja edullisempi) asia, sen parempi! Aion täydentää listaani pitkin kesää, mutta tällä hetkellä se on tällainen: Lähde road tripille jonnekin päin Suomea, pysähdy matkalla uimassa, syömässä korvapuusti ja osta autoon matkakarkkeja. Ja koska välillä kuitenkin sataa, eikä lämpötilan kohoamisesta yli +15 asteeseen ole mitään takeita, on paras ottaa homma omiin käsiin. Aleissa. (Toimituspäällikkömme Linda lähtee mukaan.) Lähde reissuun ex tempore. Kun kävin tämän vuoden ensimmäisenä lämpimänä päivänä terassilla, aloin tehdä roseelasi kädessäni samalla listaa siitä, mitä kaikkea aion tänä kesänä puuhata. Etenkin jos haluaa varmistaa, että juuri kesä 2016 on se maagisin kesä ikinä. Tee merimatka Hankoon, pysähdy matkalla Farmors Café -kahvilassa ja osta mukaan kokonainen kakku. (Saksa voittaa jälkimmäiset.) Älä. Ihanaa kesää Cosmon lukijat! Tätä on odotettu! stina.mantyniemi@sanoma.com ”Monesti parhaat muistot syntyvät pienistä, arkipäiväisiltäkin tuntuvista asioista.” @st inam ant COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 7. (Luulen, että pärjäisin hyvin!) Pelaa paljon golfia, HARJOITTELE, älä menetä hermojasi ja yritä muistaa, että kentällä kuuluu olla hauskaa. (Hyviä vinkkejä sivuilla 65– 67.) Pakasta mansikoita. Älä unohda perinteisiä mökkireissuja ja rapujuhlia, mutta jätä tilaa myös yllätyksille. Barcelonaan, Budapestiin, Berliiniin tai miksei vaikkapa Turkuun. Sekoa. Paljon. Sama pätee kesään. Vietä pari päivää sisällä sohvalla, pimennysverhot alhaalla olympialaisia tai fudiksen EM-kisoja katsoen. Monesti parhaat muistot syntyvät pienistä, arkipäiväisiltäkin tuntuvista asioista. Käy torikahveilla ennen aamukahdeksaa. Osallistu pubivisaan. Ajoissa. Voit lukea siitä tarkemmin sivuilta 78–81, mutta paljastan sen verran, että monet asioista ovat melko pieniä ja sellaisia, joihin voi itse vaikuttaa. | päätoimittajalta | K uv at M IK KO H A N N U LA ja IN ST A G R A M T ÄSSÄ LEHDESSÄ pohditaan, mistä hyvä elämä koostuu
EMMA Pala kotimaata Vivian Valpurin kolumni muistutti matkakuumeista arvostamaan arkeaan Suomessa. Tätä mieltä olitte edellisestä lehdestä. INKA Aamusta iltaan Kesäkuun lehden paras juttu oli Unirytmi uusiksi. NOORA Oikaisu! Kesäkuun lehteemme (06/2016) oli eksynyt virhe. Liina Leinon suunnittelemat kynnet olivat aivan ihanat. Kirjoitimme Hormaalinen vai hormoniton. Valitsee iltaohjelmaksi Kardashienin tuijottelun, vaikka oikeasti haaveilee mindfulness-värityskirjasta ja lukemisesta.” HAPPY VIBES AND GOOD THOUGHTS ”Tulevaisuus näyttää juuri nyt niin ihanalta ja valoisalta, että olen viime päivät ollut jatkuvasti onnenkyyneleet silmissäni.” VIVIAN VALPURI @ingasusanna #perfect #summer #finland #cosmofinland #watermelon @hannamaril Hyvä päivä #lazysunday #riippumatto #cosmofinland #toimii @kattija89 Maanantai ja vapaapäivä #hietsu #cosmofinland #hyväolla 8 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. mennessä osoitteessa cosmopolitan.fi/ kilpailut. Kyllä kroppa tunnistaa stressin ja väsymyksen.” BY DIDEM ”Miksi sitä rutinoituu niin helposti kaavoihin, joista ei itsekään välitä. Olen ollut viimeisen kuukauden todella paljon menossa. Pahoittelemme virhettä! NÄYTÄ MEILLE COSMOHETKESI Tägää kuvasi #cosmofinland MITÄMIELTÄOLITCOSMOSTASI. Ko on nu t LI N D A FO R S S K uv at M V P H O TO S ,I N ST A G R A M ja VA LM IS TA JA T Ikuisesti yhdessä Pidin kovasti Together 4ever -jutusta. Laastari vai ruiske. Yhden palkinnon arvo on 69 euroa. ”Kroppa sanoi seis, nyt tarvitset lepoa. HENRIETTA Pakko-ostos Herkullinen ja kesäinen kansi, oli pakko ostaa! ANNI Ale, Ale! Pidin Alessandra Ambrosion haastattelusta, sillä hän on kaunis nainen ja mielenkiintoinen persoona. Kaarrun itse enemmän aamuvirkkuuteen, mutta minua kiehtoo mahdollisuus muokata sitä. Mikä oli lehden paras juttu. Horoskooppi oli omalta osaltani ihan tyhmä :D MARIKA Kynsitaidetta Mikä tyyli, mikä tekniikka! -juttu oli lehden paras. Lähetä meille perustelusi 20.7. Entä huonoin. Aion matkustaa aina Suomi sydämessäni. Olen seurustellut itsekin 15-vuotiaasta saman miehen kanssa, ja matka jatkuu yhdessä edelleen. -ehkäisyartikkelissamme, että kuparikierukka estää kohdunulkopuoliset raskaudet. Todellisuudessa kohdunulkoista raskautta epäillessä kuparikierukka huomioidaan aina riskitekijänä. Arvomme vastanneiden kesken seitsemän Clarins Mission Perfection -seerumia
VERONICA MAGGIO Provinssissa 1.7. Tuotteet saatavilla elokuun alussa skinnydiplondon.comista. Veikeästä asustemallistosta voi bongata itselleen muun muassa Cokis-laukun, kännykänkuoret ja kuulokkeet. Daydreaming Ai että! Jos et ole vielä hurahtanut aikuisten värityskirjoihin, testaa Miesvärityskirjaa. Hyvällä maulla Humoristisista asusteistaan tunnettu Skinnydip London on lyöttäytynyt yhteen brändeistä ikonisimman, Coca-Colan kanssa. ICONA POP Ruisrockissa 8.7. COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 9. ELLIE GOULDING Ilosaarirockissa 16.7. SIA Flow Festivaleilla 14.8. 2. Riku Haaramäki ja Emma Lumme: Miesvärityskirja 17,50 e. Katso ja kuuntele! Tervetuloa Suomeen, kaikki te upeat artistit ja tyyli-ikonit! | tästä puhutaan | Te ks ti LI N D A FO R S S K uv at M A R IA M O C H N A C Z, M V P H O TO S ,V ER O N IC A M A G G IO .S E ja VA LM IS TA JA T 3. DUA LIPA Flow Festivaleilla 14.8. Se hehkuttaa tekevänsä mindulnessista vihdoin seksikästä, emmekä voisi olla enempää samaa mieltä. ZARA LARSSON Ruisrockissa 10.7. PJ HARVEY Sidewaysfestivaaleilla 17.6. Mø Ruisrockissa 8.7
95-prosenttisesti kierrätysmateriaaleista valmistetut Re-Kånkenit! Ruotsalainen Fjällrävenin uutuusreput tehdään käytetyistä muovipulloista. Kierrätetyt Kånkenit Mikä on vielä parempaa kuin klassiset Kånken-reput. Bellan pelkistetystä tyylistä kannattaa kopioida ainakin hiusöljyllä sliipattu poninhäntä, helmiäisellä korostuspuikolla loihdittu hehkuva iho sekä ruskea smokey eye -meikki. Makuuhuonetoilailujen kautta löytyy myös väylä käsitellä vakavia ja vaikeitakin asioita. Hollister Wave for Her -tuoksu 39,90 e/50 ml. AIVAN SOLMUSSA Design House Stockholmin täytetystä villaputkesta solmitut Knot-tyynyt ovat välähdelleet Instagramissa tiuhaan tahtiin. Pehmeä sekoitus Kalifornian kukkia, mustikkasorbettia ja meripihkaa ei päästä kesämuistoja haalistumaan. Sinkkubloggaajana tutuksi tulleen Henriikka Rönkkösen esikoisteos käsittelee kaikkia niitä aiheita, joista yleensä vaietaan. Te ks ti LI N D A FO R S S ,S TI N A M Ä N TY N IE M I, V IV IN O R O K O R P Ij a EL IN A K A U P P IN EN K uv at A LE X B A IL EY ,M V P H O TO S ja VA LM IS TA JA T 8. Ja hyvä niin. VN | tästä puhutaan | 5. 10 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. Hurraa! VN Reput myymälöissä elokuussa. 345, Minna Parikka. Suloiset ballerinat 35,21 e, Asos. VN HEMPEIN KESÄTUOKSU Loppukesän ihanin uutuustuoksu tulee kalifornialaiselta vaateketjulta Hollisterilta. Puuterinsävyisissä korkkareissa on yksisarvisaplikointi. Rönkkösen seksistä piirtämä, korvia punoittavan realistinen kuva on hyvin kaukana Sinkkuelämää-sarjan viimeistellystä estetiikasta. Always be a unicorn Koska yksisarviset eivät ole menossa minnekään. Yksi herkkupala sohvalle, kiitos! 4.UUSI MEIKKIMUUSAMME Bella Hadid on 19-vuotias huippumallilupaus, The Weekndin tyttöystävä, Gigi Hadidin pikkusisko, Diorin tuore mainoskasvo – ja juuri siksi myös uusi kauneusidolimme. Knot-tyyny 101 e, Finnish Design Shop. Cosmo kiittää! SM Henriikka Rönkkönen: Mielikuvituspoikaystävä ja muita sinkkuelämän perusasioita, 25 e (Atena). Esimerkiksi verisiä lakanoita, häpykarvoituksen sheivaamisen vaikeutta ja vaginapieruja. 89,95 e. 9.LET’S TALK ABOUT SEX Olit sitten sinkku tai varattu, nainen tai mies, lue tämä kirja
Lähde: RFSU:n teettämä Kondomittari 2016 -tutkimus, johon osallistui 4 260 henkilöä. Laajaan tähtikaartiin kuuluvat muun muassa Will Smith, Jared Leto, Margot Robbie ja Cara Delevingne. STRANGER THINGS Netflixin uudessa jännityssarjassa eletään 1980-luvun alkua Indianassa, kun Joycen (iki-ihana Winona Ryder) pieni poika katoaa jälkiä jättämättä. Kaulakoru 85 e. Etenkin Uterquën kenkävalikoima on koukuttava! 12. ISOSISKO ESITTÄYTYY Espanjalainen Uterqüe on avannut nettikauppansa vihdoin Suomeen. alkaen MTV3-kanavalla. Kyllä, näyttelijäkomistus Alexander Skarsgård kävi pääroolia varten läpi uskomattoman rankan kuntokuurin. Hotellin yövartija (Hiddleston) joutuu osaksi kansainvälisen asekaupan verkkoa ja soluttautuu asekauppiaan (Laurie) sisäpiiriin. 3 x leffa 11. EK Duroy-shadersivellin 22,30 e. TUPLASTI JÄNNITYSTÄ YÖVAHTI Draamasarja Yövahti tuo ruuduillemme ihanat miehet, Tom Hiddlestonin ja Hugh Laurien. Vaatemerkkiä kutsutaan sen hintatason ja laadukkaiden materiaalien vuoksi Zaran isosiskoksi, ja sen klassisen kauniisiin vaatteisiin on helppo ihastua. 46 % suomalaisista on tyytyväisiä seksielämäänsä. Ensi-ilta 5.8. Etenkin meikkivoiteen häivytys onnistuu kätevästi. Game of Thrones -tähti Emilia Clarken ja Sam Claflinin väliltä ei puutu kemiaa. Petaakohan sarja Tomille spekuloitua Bondin roolia. Stranger Things 15.7. Pojan kohtaloa selvitetään kahdeksan jakson ajan, mutta kauan kadoksissa olleen Winonan paluu on sentään selvä heti ensimmäisestä jaksosta lähtien. Medium-kokoisella luomivärisiveltimellä taas on helppo tehdä varjostukset. Kerro minulle jotain hyvää Itkuvaroitus! Jojo Moyesin menestysromaani on koskettanut lukijoitaan ympäri maailmaa ja samaa voi odottaa leffaltakin. Ainakin sarjan juoni, kiehtovat hahmot ja upeat maisemat tarjoilevat viihdettä vakoojahenkeen. Suurin tyytymättömyyden aiheuttaja on seksin määrä. Yövahti 22.6. Meikkivoide levittyy tasaisesti, sillä harjaa voi vedellä kasvoilla ronskilla otteella hellän töpöttelyn sijaan. VN Espadrillokset 110 e. Maalari maalaa Hammasharjalta näyttävät Duroy-shader-siveltimet piristävät aamun meikkaushetkeä. Ensi-ilta 15.7. Netflixissä. COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 11. Ensi-ilta 8.7. Suicide Squad Vuoden odotetuin leffa on täällä! Elokuvassa joukko maailman vaarallisimpia superpahiksia vapautetaan vankilasta taistelemaan tuntematonta, ylivoimaista vihollista vastaan. Tarzanin legenda Tarzan elää vaimonsa Janen kanssa keskiluokkaista elämää Lontoossa, kunnes hän päätyy takaisin Kongoon parlamentin kauppaedustajana. 70 prosenttia vastanneista oli sitä mieltä, että he saavat seksiä liian harvoin
Kirkkaanpunainen L’Oréal Paris Colour Riche -lakka on kuin kirsikka jäätelöannoksen päällä. | kauneus | Ehkä sittenkin mustikkamaitoa. Sävy 25 Auringossa, 6,90 e. Herkullisimmat sävyt ovat syötävän söpöjä. Jäätelökesä kynsissä Väritä kesä sormenpäihin. Fnuglakka sävyssä 45 Glamazonian, 15 e. EMMA VUORINEN Kuvat JUHA SALMINEN COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 13. Pehmeän korallinpunainen Mavalan lakka tuo mieleen mansikkamaidon. Lumenen Gel Efect -lakan sävy on yhtä herkullinen kuin vadelmasorbetti. Sävy Spicy Orange, 6,50 e. Sävy 363 Long Island, 5,20 e. Sävy Passport to Happiness, 13,90 e. Veikeän vihreä Essien kynsilakka lainaa sävynsä italialaiselta pistaasiherkulta
Lierihattu kruunaa mielenkiintoisen siluetin. ”Tyttömäinen ranta-asu on suosikkini.” Jutun malli, Cosmopolitanin bloggaaja Natalie Vilen. Puuvillainen offshoulder-paita 39,95 e, Lindex. PR O EN ZA SC H O U LE R M ei kk ija hi uk se tK AT A N IE M IK uv at IM A X TR EE ja VA LM IS TA JA T 14 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. EMMA VUORINEN Kuvat JUHA SALMINEN 1. Viininpunaiset mokka-avokkaat 89,95 e, Tamaris. Musta olkihattu 19,99 e, H&M. Dramaattinen espanjatar Paidan folklore-henkinen rypytys pääsee oikeuksiinsa, kun siihen yhdistää leveälahkeiset, korkeavyötäröiset housut. Leveälahkeiset housut 89,95 e, Selected Femme. | muoti | 3 x bardottoppi Kesän muodikkain paita paljastaa ihoa aistikkaasti ja on yhdisteltävyytensä ansiosta kätevä lisä vaatekaappiin
3. 2. Sortsihaalari 34,99 e, H&M. Rantaratkaisu Olkapäät paljastavalla paidalla on helppo tuoda asuun naisellisuutta. Lyhyt seiloripaita 38 e, Topshop. Pitsipintaiset culottes-housut 49,95 e, Mint & Berry/ Zalando. O SC A R D E LA R EN TA C H LO É COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 15. Rento ja romanttinen Puuvillapitsiset culotteshousut houkuttelevat paidan romanttisen puolen esiin. Nahkaiset sandaalit 210 e, Terhi Pölkki. Bardot-toppi 29,99 e, Mango. Aurinkolasit 129 e, Triwa. Joustava frillatoppi 14,99 e, H&M
Uikkarievoluution seurauksena kaikki on nykyään sallittua, ja uimapuvut ottavat vaikutteita muusta muodista. VIVI NOROKORPI UIMAPUKU ON nähnyt satavuotisen historiansa aikana monta muotoa. 1950-luvun taitteessa uimapuvuilla alettiin korostaa tiimalasivartaloa. Sen jälkeen kankaan määrä väheni entisestään. Näyttelijät Marilyn Monroe ja Elizabeth Taylor olivat tyylin malliesimerkkejä. Aikansa täydellistä beach bodya edusti Marilyn Monroe. Uimapuku Bikinit olivat syrjäyttää kokouikkarin, mutta nyt uimapuvun pitkälle historialle kirjoitetaan taas jatkoa. 1950-luvulla menneen ajan siveellisille uikkareille jo naureskeltiin, sillä uimapuvut olivat jo naisellisesti muotoiltuja ja vyötäröä korostavia. Naiset oleskelivat rannalla vielä 1900-luvun alussa pitkissä, väljissä mekoissa, kunnes 1920-luvulla kankaaseen verhoutuminen vaihtui ensimmäiseen kunnolliseen, polvet paljastavaan haalarimaiseen uimapukuun. Klassinen uimapuku 55 e, & Other Stories. 3 PARASTA | muoti | K uv at M V P H O TO S ja VA LM IS TA JA T Nyöritetty halterneck-uikkari 25,95 e, Zara. Uimapuku avonaisella dekolteella ja mesh-yksityiskohdilla 28,95 e, Topshop/Nelly. Bikinit dominoivat ketjuliikkeiden tarjontaa pitkään, mutta tänä kesänä trenditietoisen ykkösvalinta on jälleen kokouikkari. Ysärillä pyörineen Baywatchsarjan punaisia uimapukuja ei voi unohtaa. Pikkuhiljaa uimapuvut suunniteltiin paljastamaan myös reidet, ja uikkarista tuli tavallinen osa naisen vaatekaappia. Klassisessa kokouimapuvussa on sirot olkaimet 95 e, Filippa K. 16 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. Malli Gigi Hadid yhdisti uimapuvun boyfriend-farkkuihin ja sandaaleihin. Viimeistään kulttisarja Baywatch toi muotiin uimapuvut, jotka korostivat reisiä ja lantiota huippukorkeilla leikkauksilla
Yhdistä korkeavartiset gladiaattorisandaalit herkkään minimekkoon. 29,99 e, H&M. Taivaansininen sifonkimekko 49 e, Marks & Spencer. 76 e, Miss Selfridge. EMMA VUORINEN Maksihelmainen puuvillapitsimekko on klassikko. Huoleton kerrosmaksihame 34,95 e, Ellos. 25,90 e, Mango. 165 e, Second Female/Ellos. 35 e, Monki. Amerikkalaisten uudisraivaajien tyyli toimii yllättävän hyvin myös supisuomalaisessa juhannusyössä. Joustavan mekon kuosi muistuttaa teeastiastoa. 49 e, Marks & Spencer. ER D EM PH IL O SO PH Y R O C H A K uv at IM A X TR EE ja VA LM IS TA JA T COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 17. Maksihelmat ovat tehneet paluun. Olalta tipahtanut hiha on uusi tulkinta naruolkainmekosta. Vaaleankeltainen bardot-mekko korostaa ruskettuneita olkapäitä. Kirjailtu mekko 59,95 e, Zara. Nahkaiset puukengät 55 e, Monki. 68 e, Topshop. 79,99 e, KappAhl. Suloiselle farkkumekolle on käyttöä myös syksyllä. Mokkahame on täydellinen pari röyhelöpaidalle. Olkihatun rispaantunut reuna kuljettaa lomamoodiin, 19,99 e, Oysho. | muoti | Preeria kukkii Pikkukukkamekko, olkihattu ja pitsi. 125 e, & Other Stories. Romanttisen mekon kuosi kukkii kuin lemmikkiketo. Roosansävyisessä röyhelöpaidassa on söpö rusetti
K uv at IM A X TR EE ja VA LM IS TA JA T Emma Vuorinen on Cosmopolitanin kauneustoimittaja joka esittelee tällä palstalla kuukauden ihanimmat uutuustuotteet. Oriflamen Ecobeauty on sertifioitu ihonhoitolinja, joka sisältää kuusi tuotetta. Valitsen ne kaikki! L’Oréal Paris Color Riche La Palette Glam -huulipunapaletti vie astetta lähemmäs ammattimeikkaajaa. LUONNOLLISEN PUHDASTA En voi kun peukuttaa, kun edulliset kosmetiikkabrändit tuovat valikoimiinsa luonnonkosmetiikkaa. Ecobeauty Cleansing Milk -puhdistusemulsio 23 e. L’Oréal Paris Color Riche La Palette Glam -huulipunapaletti 18,50 e. Huulipunapaletti sisältää kuusi sävyä, joita voi myös sekoittaa keskenään. 18 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. Etenkin luomuruiskukkaa ja auringonkukan siemenöljyä sisältävä puhdistusemulsio sekä luomuruusulta ja kamomillalta tuoksuva kasvovesi veivät sydämeni. | kauneus | Kaikki maailman punat Pinkki, oranssi vai sittenkin tumma luumu. Ecobeauty Toner -kasvovesi 32 e. Värikirjo houkuttelee kokeilemaan myös erilaisia ombre-huulia
Sävy Brown Pop, 23 e. Luomiväri tai huulipuna voivat kuitenkin levittyä myös silkkisen tasaisesti. Kevytpuna tuo ensimmäisellä kerroksella huulille kevyen, hieman kylmän punan, mutta se kerrostuu syntisen tummaksi kirsikkasuuksi. RANSKANTULIAISET Ystäväpiirissäni on kuhistu jo kauan ikonisista ranskalaisista apteekkikosmetiikkatuotteista, joita raahaamme aina matkalaukun täydeltä Pariisin matkoiltamme. Kasvipohjaisten tuotteiden valikoimasta löytyy apu lähestulkoon jokaiseen hiuskriisiin. Kerrosta vaalea päivämeikki tummemmaksi smoky eyeksi yhdellä ainoalla tuotteella. 20,80 e. Sävy 007 Black Perfecto, 35 e. Kaikki, mikä säästää aikaa, on plussaa. Guerlainin Petite Robe Noir Top Coat -kuultopuna on kiltimpi kuin miltä se näyttää. Kuivalle ja puhtaalle iholle levitettävä voide tuntuu aluksi tavalliselta kuorintavoiteelta, mutta se jätetäänkin kasvoille vaikuttamaan. Kuultopuna toimii myös punaisen huulipunan päällä päällyslakan tapaan. Öljyä voi käyttää suihkussa, mutta se toimii myös kuivalle iholle. KERROS KERROKSELTA Tiedäthän tunteen, kun olet lähdössä duunipäivän jälkeen drinkille ja kaipaat lisää ehostusta, mutta sinulla ei ole aikaa kasvojen pesemiselle. COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 19. Vichy teki minulle palveluksen ja toi markkinoille after sun -öljyn, joka rauhoittaa, kosteuttaa ja ravitsee. Ota varaslähtö syksyyn ja päivitä meikkipussi mustalla huulituotteella. Phytokératine Repairing Serum -latvaseerumi elvyttää auringon korventamat hiukset. (Valon) AIKA ALKAA NYT Mikään ei tee iholle yhtä hyvää kuin loma, mutta jo ennen matkaa tekisi mieli näyttää astetta hehkeämmältä. After sun meni suihkuun Myönnettäköön, että olen laiska rasvailija, siksi tykkäänkin suihkussa käytettävistä kosteusvoiteista ja öljyistä. Se lupaa kirkastaa ja lisätä hehkua minuutissa. Ensimmäinen kerros näitä Guerlainin ja Cliniquen unelmatuotteita värittää piirteet esiin hienovaraisesti, mutta väriä voi lisätä huolella, jolloin intensiivisyys lisääntyy. Cliniquen Lid Pop jättää luomen modernisti hieman kiiltäväksi, eikä väri vieri päivän mittaan luomivakoon. Vichy Ideal Soleil After Sun Oil After Sun -vartaloöljy 23 e. Vanhan meikin päälle kerrostaminen saa ihon ja koko lookin näyttämään helposti tunkkaiselta. Sama pätee after sun -tuotteisiin. Lumenen Glow Reveal -pikakasvohoito on melkein liian hyvä ollakseen totta. Nyt ostoslista on vähän lyhyempi, sillä hiustuotteiden helmeä Phytokératinea saa vihdoin suomalaisista apteekeista. Voilá, iho näyttää heti paljon paremmalta, eikä lomakuviin tarvitse lisätä filttereitä.s Kirkastava Lumenen Glow Reveal -pikakasvohoito 13,90 e. Kaoliinisavi imee iholta ylimääräistä talia ja pureutuu epäpuhtauksiin samalla kun maskin sisältämät lakanja tyrninsiemenöljyt tekevät taikojaan. Täydellistä
Kun aloin räpätä suomeksi, nimi kääntyi sujuvasti Uniikiksi. ja Pori Jazzeilla 15.7. REDRAMA: ”Halusin 13-vuotiaana itselleni mystisen taiteilijanimen. Mielestäni artistinimeni on kestänyt hyvin ajan hammasta.” Uniikki kesällä muun muassa Raumanmeren Juhannuksessa 25.6. | tästä puhutaan | YKSI JAAINOA Ei nimi miestä pahenna, mutta paljon se kertoo. Suomen eturivin räppärit ovat napanneet nimensä muun muassa piirroshahmoilta ja sanakirjoista. ja Pipefesteillä 22.7. Siitä kaverini muodostivat lempinimen Aste.” Aste kesällä muun muassa Raumanmeren Juhannuksessa 24.6 ja Pipefestesteillä 23.7. UNIIKKI: ”Artistinimeni juontaa juurensa breakdance-ajoiltani, kun jokaisella breikkarilla piti olla siisti taiteilijanimi. Paperitiikeri on asia, joka vaikuttaa uhkaavalta, mutta lähempää katsottuna se osoittautuukin vaarattomaksi.” Ruger Hauer kesällä muun muassa Ruisrockissa 10.7. Nimi jäi, sillä tein vuoteen 2006 asti musaa Asteriksena. LINDA FORSS ASTE: ”Tein 2000-luvun alussa musiikkia vähän tukevamman kaverin kanssa, ja heitimme läppää, että voisimme olla Asterix ja Obelix. Kuvittelin nimen viittaavan tilanteeseen sarjakuvassa, jossa joku esittää viatonta ja pään ympärille ilmestyy sädekehä. K uv at A N D R EI K IP A H TI ,F EM B O A R T, TE R O A H O N EN ,S A M IS IIL IN R Ä H IN Ä R EC O R D S O Y ja N A D IH A M M O U D A 20 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. Jossain kohtaa uraani olisin halunnut vaihtaa nimeni, mutta se vaihe meni onneksi ohitse. ja Ilosaarirockissa 17.7. ja Weekend Festivaleilla 5.8.. Päädyin selailemaan sanakirjaa ja huomasin, että re-substantiivin voi laittaa todella monen sanan eteen. Nykyään nimen merkitys on syventynyt. Nykyään Redrama on tärkeä osa identiteettiäni.” Ricky-Tick Big Band kesällä muun muassa Ruisrockissa 9.7. Nimekseni muodostui Kid Unique, joka kuvasi pientä kokoani ja omalaatuista tanssityyliäni. PYHIMYS: ”Pyhimys tuli mieleeni fiktiivisestä hahmosta Simon Templarista. PAPERI T: ”T nimen perässä tarkoittaa tiikeriä. Se kuvaa ennen kaikkea sitä, ettei mikään ole pyhää – etenkään se oma pikkuinen ego, jota niin tässä ajassa korostamme.” Teflon Brothers kesällä muun muassa Summer Upissa 9.7. Sieltä se Redramakin syntyi
Tykkään nimestäni ja se jää helposti mieleen. TIMO PIENI HUIJAUS: ”Nimi syntyi, kun puoliksi espanjalainen ystäväni kertoi, että Timo tarkoittaa Espanjaksi lievää tai pientä huijausta. Koin tuovani musiikkiin oman näkökulmani, jota nimeni ilmensi. Samaan tyyliin kuin vaikka Avain tai Elastinen. ja Wanaja Festivaleilla 22.7. NIKKE ANKARA: ”Etunimeni on Niiles, mutta kaikki ovat aina kutsuneet minua Nikeksi. Ankara kyllä välillä vähän naurattaa, mutta pystyn elämään sen kanssa.” Nikke Ankara kesällä muun muassa Provinssissa 1.7. Nimi on ollut hyvä, ytimekäs ja erottuva. Minä olen Timo Pieni Huijaus.” Timo Pieni Huijaus kesällä muun muassa Summer Upissa 9.7. COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 21. Ankara tuli siitä, kun räppäystyylini oli urani alkuaikoina hyvin ankara. Haittaa siitä on ollut siltä osin, että se kirjoitetaan helposti väärin. Lyhenne TPH on ottanut paikkansa kutsumanimenäni. MÄKKI: ”Mäkki-nimi perustuu jenkkislangitermiin mack ja tarkoittaa kaikessa kauneudessaan teräväkielistä, sulavan puhetaidon omaavaa oman alansa pomoa, joka pyörittää ja hallitsee kuvioita. ja Blockfesteillä 20.8. ja Summer Upissa 8.7. SPEKTI: ”Artistinimeni, alunperin Aspekti, on peräisin niiltä ajoilta, kun oli makeeta, että nimi tarkoitti jotain. Get it right!” Brädi kesällä muun muassa Beach Partyissa 12.8. ja Pipefesteillä 23.7. Olen vuosien aikana kasvanut nimeeni kiinni ja se on tullut jäädäkseen. BRÄDI: ”Kun aloin tehdä räppiä, suuri osa suomiräppäreistä kirjoitti tekstinsä englanniksi. Kun aloitin räppäämisen kauppaopistoaikoinani, nimeksi muodostui B-Mäkki, myöhemmin nimi vakiintui Mäkiksi tai Aito Mäkiksi.” Mäkki kesällä muun muassa Kalajoen Juhannuksessa 23.6. Olen ollut välillä Bärdi, Brändi ja ties mitä. Ehdin tehdä jonkin verran musiikkia englanniksi Brad Spittinä, ja myöhemmin kun kieli vaihtui kotimaiseen, se suomentui tuttavallisesti Brädiksi. Spekti kesällä muun muassa Kalajoen Juhannuksessa 24.6. ja Pipefesteillä 22.7. Myöhemmin Aspektista tippui a-kirjain pois, kun frendit alkoivat kutsua minua Spektiksi.” . Ennen sitä nimeni olivat pääsääntöisesti mahtipontisia adjektiiveja, joten tuntui hyvältä, että nyt se oli maanläheinen ja sopivasti erilainen
Tunnistatko julkkikset pelkän hiustyylin perusteella. Sortsihaalari . Farkut . Body . Aurinkolasit . Olkihattu . Sandaalit . Espadrillo . Takki . Vyölaukku . Kynähame . ADELE . Uimapuku Koska kuitenkin sataa. Bleiseri . Tunika . Kimono . Kello . Tennarit . Kaftaani . Paita . Maksimekko . K uv at M V P H O TO S ,I ST O C K P H O TO ja VA LM IS TA JA T Kesäpuuhaa K F T H M P J E K N S K T W N Z Ö Y F B S U W Z A Ö Z T C U O Y I W J D O V L X I N W L Q R G K D H C U E T L N M R B Å M A K S I M E K K O J H E Ä L E G T D R O Z H A C K G V M R L W X H E J T I J N U A K G N M N T O Ö J Y W L T U K R A F L S Y R B H M S O R T E B I R Ö C Å E Ö L N Y R D O K Z H I C K G V M R L W X L L I T K D R K Z K R U O N K O S J P W T Ö Z J A J A U L K G Y M E T R L Y L O A F E R I T E B U Y B K M T S N R V S T L R O Y N W J D N A L N K R Å U V I V Ä T D I V E A R N D R B Å I S M D K C E P A S Å H R Å H S K T D R A Z H A K K G S U L T A K A R A T L A K U L K G A M N T I Ö T T I J U M L L G M Ä T A Ö B Å M S L M T E B S I L N Y B I Å O S E G W L H L E T A I A K Z I D R C U E L U N K A B N Z A Å J N U B T P U M W K A F T A A N I N Z H E W R Z Ö Y F L S E C R O Y N W J D O V L I N Y K V I X I N W E Q R E A L N N R B Å Y S V R R K Ö S V R T A K I N U T K D R E Z H A D K G U G U M K G V A R L S X U U L K G T M A T O Ö J A S V R Ö J P W L Ö E J E B Å M S V R T E B I R C K G V I R X C U E R L N P J E S P A D R I L L O F F B W L T A K K I D R R O Y M W J D O V K X I N W L Z J Å J N U L K S A R O N K I Å M S V R T E B I E A T I A P Å M U K D R K Z H A C K G V M R L W Etsi ruudukosta 23 vaateja asustesanaa. Kengät . Bikinit . Loaferit . VIVI NOROKORPI DRAKE BENJAMIN PELTONEN CAITLYN JENNER TAYLOR SWIFT LAVERNE COX DONALD TRUMP SOLANGE KNOWLES RIHANNA MICHELLE OBAMA ARIANA GRANDE 22 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. Saronki . Sanat voivat olla vasemmalta oikealle tai oikealta vasemmalle, ylhäältä alas tai alhaalta ylös
8. In St yl e, A dd ic te d2 Su cc es s ja Re fin er y2 9. 4. 1. 3. Adidaksen ikoninen tennarimalli. Atlantin valtamerellä sijaitseva saari, jonka mukaan eräs vaatekappale on nimetty. Yhdistä sitaatti oikeaan julkkikseen. Kaikki vastaukset kirjoitetaan ilman välejä. 11. Komea ruotsalaisnäyttelijä, joka nähdään pääosassa uudessa Tarzanin legenda -elokuvassa heinäkuussa. Jos se tekee minusta kusipään, olkoon niin.” ”En ole koskaan halunnut käydä Japanissa, koska en pidä kalaruoista. Suosittu kesävaatteiden antibakteerinen luonnonmateriaali, jota viljeltiin jo kivikaudella. 2 . Muotija mallimaailmaan sijoittuva, parhaillaan elokuvateattereissa pyörivä kauhutrilleri, jonka pääosassa näyttelee Elle Fanning. 10. Malli ja somejulkkis Gigi Hadidin oikeat etunimet. Ruotsalainen vaateketju, joka saapuu ensi keväänä Suomeen. Nehän ovat suosittuja siellä Afrikassa.” ”Mielipiteet ovat aivan kuin peräreiät — jokaisella on sellainen.” ”Tajuan, että puhut minulle, mutta en voi ajatella mitään muuta kuin sitä, kuinka paljon minua ärsyttää, etten ostanut ranskalaisia.” ”Tahkoan paljon rahaa ja ansaitsen jokaisen sentin.” ”Aivoni ovat mielestäni kaunein ruumiinosani.” Lä ht ee t: C el eb sN ow ,A llW om en sT al k, C os m op ol ita n. Tanskalainen Josephine Skriver, 23, on viimeisin lisäys tämän alusvaatemerkin tunnettuun mallikatraaseen. Suomen oma peto, joka esiintyy tänä kesänä lähes kaikilla festareilla. Luksusmuotimerkki, jonka himotut Fayeja Drew-mallit ovat dominoineet laukkumarkkinoita tänä vuonna. Huu liö ljy 12. 7. Ber mud a14 .K enz o. 6. 12. 9. Pussukkamallinen laukku, jonka Mansur Gavriel -merkki nosti suursuosioon. Luotan puolisooni, mutta eihän noista miehistä koskaan tiedä.” ”Elämässä ei ole katumuksia, vain opetuksia.” ”Olen kova, kunnianhimoinen ja tiedän tarkkaan mitä haluan. ”Minulla on sääntö: ei kuumia lastenhoitajia. Australialainen näyttelijä, DJ ja malli, joka poseeraa Urban Decay -meikkimerkin kasvona. 13. 14. Monen merkin lanseeraama uutuushuulituote, joka ei ole puna eikä kiilto. Muotitalo, joka julkaisee odotetun yhteistyömalliston vaateketjujätti H&M:n kanssa marraskuussa. 5. Testaa tietosi ja täydennä muotija julkkisaiheinen ristikko. COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 23. co m ,R ad ar O nl in e, Oik eat vas tau kse t:1 .B uck etb ag 2.S upe rst ar3 .V ict oria ’s Sec ret 4.J ele na Nou ra 5.A lex and erS kar sgå rd 6.C hlo é 7 .P ella va 8.A ntt iT uis ku 9.R uby Ros e10 .& Oth erS tor ies 11. The Neo nD em on 13
| tästä puhutaan | M ei kk ija hi uk se tS A N N A LI LJ A M O Pitsipaita 89 e, Samsøe & Samsøe. 24 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016
Toivon, että voin valmistuttuani ohjelmoida työkseni ja haluaisin lähteä pidemmälle purjehdusreissulle Välimerelle. Nyt en käytä verkkareita kodin tai treenien ulkopuolella. Minun pitää löytää oikeaan bussiin ja yliopistolla luentosaliin. SANNA KEKKI Kuvat PIIA ARNOULD ”OLIN VIISIVUOTIAS , kun vanhempani kertoivat, että sokeudun. Uusiin paikkoihin meneminen olisi vaivatonta. Suurin haaveeni ei ole, että näkisin. Toki mietin usein, että elämä olisi helpompaa, jos näkisin. Aiemmin minulla oli vielä selkeämpi käsitys siitä, mitkä värit sopivat yhteen. Asun mieheni kanssa Espoossa ja liikun kepin kanssa. Vaatteilla on merkitystä myös sen kannalta, miten muut suhtautuvat minuun.Yläkoulussa pukeuduin lähes aina verkkareihin. Lapsena pystyin kuitenkin erottamaan muotoja ja hahmottamaan kuvia. Ei ole kovinkaan montaa kohtaa, joita en arvostaisi. Kuusi vuotta myöhemmin en nähnyt enää mitään. Värit sen sijaan ovat minulle merkittäviä ja tapa ilmaista itseäni. Kilpailen kansainvälisellä tasolla yleisurheilussa ja opiskelen tietojenkäsittelytiedettä. En käytä opaskoiraa, koska en ole koiraihminen. Sokeus ei estä minua tekemästä mitään. Vaikka näkisin, ajattelisin samoin. Pintaa syvempää Ulkonäkö on yhdentekevää ja kauneus kaikkea muuta kuin sitä, mitä peilistä näkyy. Se, onko ihminen pieni vai suuri, vaalea vai tumma, on yhdentekevää. Sokeana en mieti, miltä näytän tai miltä joku toinen näyttää. En reagoinut tietoon dramaattisesti. Nykyään näkemykseni on heikompi. Minulla on muita unelmia. Tarvitsen apua ruokaostoksilla, mutta muuten pärjään pitkälti yksin. Minulla on perinnöllinen geenivirhe, joka aiheutti verkkokalvon epämuodostuman ja johti väistämättä sokeutumiseen. Ystävieni kanssa juoruilen, herkuttelen ja saunon. Lempivärini on oranssi, vaaleanpunaista en voi sietää. Kun lähden kotoa, laitan ripsiväriä ja hiukseni letille. Se, kuinka nopeasti lopulta sokeuduin, yllätti kaikki. Olin opetellut pistekirjoitusta, joten pudotus ei tuntunut niin suurelta.Sokeana jokainen päivä on seikkailu. Useimmiten pysähdyn ihailemaan lihaksikkaita pohkeitani. Olen ulkonäkööni ja vartalooni tyytyväinen. Luen sähköposteja ja luentokalvoja tietokoneella olevan ruudunlukuohjelman avulla. Otin asian rennosti. Sen näkisin mielelläni vielä kerran.” RONJA OJA, 23 ”Sokeana en mieti, miltä näytän tai miltä joku toinen näyttää. Ja tähtitaivas. Sen ovat oppineet naiset, jotka ovat joutuneet muodostamaan ulkoisen identiteettinsä uudestaan. Pystyin myös näkemään kasvoni peilistä, jos katsoin hyvin läheltä. Usein kaikki sujuu hyvin: bussikuskit pysähtyvät pysäkille ja minulle neuvotaan reitti, kun kysyn apua. Se, onko ihminen pieni vai suuri, vaalea vai tumma, on yhdentekevää.” COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 25. Muodostan mielikuvani äänen, puhetavan ja puheen rytmin perusteella. Nyt kuljen suurimmaksi osaksi reittejä, jotka osaan ulkoa. Lähinnä muistan tummat kulmakarvani. Olin aavistanut sokeutuvani, koska olin ollut syntymästäni saakka näkövammainen. Pidän itsestäni kokonaisuutena
| tästä puhutaan | Epäsymmetrinen mekko 39,99 e, H&M. 26 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. Kukkakorvikset 6,99 e, H&M
Olin varma, että minun olisi pitänyt jättää hiukseni värjäämättä. Minun on vaikea päästää uusia ihmisiä lähelleni, koska en halua kertoa heille, että minulla on peruukki. Se ihmetytti, mutta ei vielä silloin huolestuttanut minua. Olin vihainen ja mietin, miksi juuri minä. Joskus sairauteni aiheuttaa vaivaannuttavia tilanteita. En kuitenkaan jaksa uskoa, että niin tapahtuu, joten miksi jossitella. Vasta muutama vuosi sitten tajusin, etten helpota oloani stressaamalla ja vatvomalla. Haluan, että ihmiset tietävät, mistä on kyse. Alopecia areataan ei ole parannuskeinoa, eikä syytä sen puhkeamiselle tiedetä. Kun näin itseni peilistä, olin mielestäni ruma. Kyseessä on ihotauti, joka aiheuttaa pälvikaljua eli läiskittäistä hiustenlähtöä. Toki haaveilen, että saisin hiukseni takaisin. Olin vihainen ja mietin, miksi juuri minä.” COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 27. Minulla oli alopecia areata. Sitä paitsi olin ennen samanlainen. Nyt koitan olla murehtimatta, koska en voi tälle mitään. Mitä, jos ihmiset tuijottavat tai peruukki irtoaa kaikkien edessä. Joskus harmittaa myös se, etten uskalla käydä esimerkiksi punttisalilla. Sain myös vertaistukea Facebook-ryhmistä. Ihotautilääkäri varmisti siskoni epäilyt todeksi. Hiuksia pidetään yhä naisen kruununa. Luulin, että hiukseni olivat vain kärsineet värjäämisestä ja pidennyksistä. Kuvatekstiksi kirjoitan, että jätin itseni kylpyhuoneeseen. Kun he muistavat, että minulla on peruukki, he pyytävät anteeksi. S ”SEITSEMÄN VUOTTA sitten huomasin ohimoillani ensimmäiset kaljut läntit. Uskon, että vuoden päästä olen mennyt taas eteenpäin ja minulla on uusi harrastus. Olen kuitenkin luottavainen. Pystyn nykyään vitsailemaan sairaudestani. Itsesyytökseni olivat valtavia. Olin varma, etten kelpaisi kenellekään. Suurin toiveeni on, että kohtaan elämässäni ihmisiä, jotka haluavat tutustua minuun, eivätkä välitä siitä, miltä näytän. Hetken mielijohteesta tartuin saksiin ja leikkasin hiukseni kokonaan pois. Ajattelin, että saisin helpon kesätyylin ja samalla kasvattaisin uudet, terveet hiukset. Järkytykseni oli iso, kun hiukseni eivät alkaneetkaan kasvaa takaisin tasaisesti. Jos olen lähdössä ystävieni kanssa juhlimaan, he saattavat tuskailla huonoa hiuspäiväänsä. Häneltä kuulin ensimmäisen kerran sanat alopecia areata. Isosiskoni on toiselta ammatiltaan kampaaja. Sain niistä itsevarmuutta, sillä kun laitoin peruukin päähäni, en enää tuntenut oloani niin alastomaksi. Tiedän, että he eivät halua loukata. Heidän ei tarvitsisi. Jos joku kehuu hiuksiani, saatan heittää, että kiitos kehuista, en tiedä kenen hiuksia minulla on päässäni. Lisäsi olen julkaissut sosiaalisessa mediassa kuvia, joissa olen ilman peruukkia. En enää ajattele, että kaikki tänne ja heti. Sanoin, että olet mahtava, vaikka sinulla ei ole hiuksia.” ”Itsesyytökseni olivat valtavia. Aina elämä ei vain mene niin kuin itse haluaisi. Päätin muuttaa ajattelutapojani ja puhua itselleni kauniimmin. Siksi olen ylpeä, että olen alkanut puhua sairaudestani. Välillä toki ärsyttää, että sairauteni saa yhä liikaa tilaa elämässäni. Aloin käyttää peruukkeja. Se ei ole periytyvää tai tarttuvaa. Peruukilla tai ilman.” VIIVI VIRRANNIEMI, 31 “ Päätin muuttaa ajattelutapojani ja puhua itselleni kauniimmin. Sanoin, että olet mahtava, vaikka sinulla ei ole hiuksia. Hiustuppoja ja haivenia ilmestyi niskaan ja päälaelle, mutta ohimot pysyivät paljaina ja kaljut läikät suurenivat. Kun keskustelin muiden kanssa, tajusin, etten ole yksin. Sairastuminen teki minusta kärsivällisemmän. Kun pesen peruukkini ja laitan sen kuivumaan styroksipäähän, lähetän siitä kuvan ystävälleni. On ymmärrettävää, että niihin kiinnittää huomiota
Onhan ihmiskropassa muutakin! Toivoisinkin, että olisimme tyytyväisempiä siihen, mitä olemme. Onneksi minulla oli Antti. Jouduin olemaan puoli vuotta kotona, koska sain sytostaattihoitoa. Minusta tuli myös puheliaampi, oikea suupaltti. Hän siivosi ja laittoi ruokaa. Hän vakuutti, ettei naisellisuuteni ole kiinni rinnoistani. Palasin töihin sytostaattihoitojen jälkeen. Se auttoi. En pukeudu enää paitoihin, joissa on avara kaula-aukko, jotta arvet ja proteesi eivät näkyisi. Lisäksi pohdin naiseuttani. Kärsin myös paniikkikohtauksista. Sen jälkeen alkoi raskaampi vaihe. Aloin käydä kerran kuukaudessa terapiassa. Vuosi sitten menin leikkaukseen, jossa minulle yritettiin rakentaa rinta vatsastani. Juuri nyt se ei tunnu tärkeältä. Ajattelin, että antaa mennä vaan. Hankin rintaproteesin, sillä en halunnut kulkea julkisesti yksirintaisena. Tuossa hetkessä rinnan menettäminen oli samantekevää. L ” LÄÄKÄRI TEKI päätöksen puolestani. En muista puheluista mitään. Olin käynyt lääkärissä näyttämässä rinnassani ollutta kyhmyä, mutta en ajatellut, että minulla voisi olla rintasyöpä. Olen pikkuhiljaa oppinut arvostamaan sitä, mitä minulla on, vaikka rintani ovatkin hieman erilaiset. Menen yhä poistetun rinnan ehdoilla, sillä haluan peittää arpeni. Hyvinvointi on muuta kuin se, mitä peilistä näkyy. Sitouduimme toisiimme entistä vahvemmin ja päätimme, ettei syöpä erota meitä. Se ei tunnu enää niin tärkeältä. Vasen rintani poistettaisiin kokonaan, koska syöpä oli niin aggressiivinen. Häpesin arpeani ja sitä, ettei minulla ollut toista rintaa. Olin puoli vuotta aiemmin perustanut ystäväni kanssa pukuompelimon Turkuun. Vielä silloin olin vain helpottunut, että olin elossa. Meille sairastumiseni toimi kuin liima. Hiukseni lähtivät, joten leikkasin itselleni kaljun. Siitä, että saan käydä töissä ja tulla joku päivä äidiksi. Onneksi läheiseni saivat minut ymmärtämään, että tarvitsin apua. Jos kaikki menee hyvin, saan ensi syksynä terveen paperit.” JOHANNA SILKKA, 32 . Mietin ensimmäistä kertaa, miksi syöpä osui kohdalleni. Kun lääkäri soitti ja kehotti istumaan, tiesin heti, etteivät uutiset olisi hyviä. Osaproteesi tuo turvallisuuden tunnetta ja pitää naisellisuuteni kasassa. Pidän mieluummin väljiä puseroita, jotka eivät piirrä muotoja niin tarkkaan esiin. Se pakotti tajuamaan, ettei elämä jatku ikuisesti. Mieheni onneksi vakuutti, ettei naisellisuuteni ole kiinni rinnoistani.” ”Toivoisin, että olisimme tyytyväisempiä siihen, mitä olemme.” 28 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. Suhtautumiseni ulkonäköön muuttui syövän myötä. Se muistuttaa matkasta, jonka olen kulkenut. Kieltäydyin myös puhumasta tunteistani. Soitin poikaystävälleni Antille ja isälleni. Mutta ajatus siitä, että muut näkevät sen rikkonaisena, on vieläkin hallitseva. Olin onneni kukkuloilla, kun sain proteesin ansiosta rintavakoni takaisin. Käytän sitä päivittäin, mutta kotona saatan olla ilman. Elin unelmaani ja nyt sain kuulla, että olin vakavasti sairas. Antti yritti auttaa. Tällä hetkellä minulla on puolikas rinta. Haaveilen perusterveestä elämästä. Olin saanut syöpädiagnoosin kaksi viikkoa aikaisemmin. Ennen olin porukassa usein se hiljaisin. Halusin pirulaisesta eroon. Kaksi vuotta myöhemmin minua alkoi masentaa. Mitä olin tehnyt väärin. Olin vasta 27-vuotias. Leikkaus sujui hyvin, ja syöpä saatiin pois. Ilmoittauduin esimerkiksi autokouluun. Ajattelin, että silloin ikävät fiilikset menevät pois eikä minun tarvitse miettiä niitä. Se tuntuu turhauttavalta, sillä kyseessä on kuitenkin oma kroppani. | tästä puhutaan | “ Häpesin arpeani ja sitä, että minulla ei ollut toista rintaa. Näen arpeni päivittäin. Kun puhelu loppui, aloin itkeä. Haluni elää oli valtava, joten aloin toteuttaa asioita, joista olin haaveillut. Leikkaus on vaativa eikä aina onnistu heti. Vaikka tämä on klisee, sairastuminen on myös voimavarani. Rinnat ovat yhä iso osa naiseuttani. Pukeutumiseni on nykyään peittävämpää kuin ennen. En tiedä vielä, menenkö leikkaukseen uudestaan
COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 29. Maksimekko 79,99 e, Mango
Rento puuvillaneule 39,99 e, Ellos. PA U L & JO E LA C O ST E Tulitikut 1,49 e, Biltema. 259,90 e, Boomerang. 59,99 e, H&M. 89 e, Balmuir. Yhdistä kellohame, ballerinat ja olkihattu ja olet Caprilla. Klassinen parkatakki suojaa kesät talvet. Naruvyö 4,99 e, H&M. Kevyttoppatakissa on tehokas huomioväri. Merihenkinen neule 159 e, Tommy Hilfiger. Kasmir-pipo lämmittää, kun meri myrskyää. 90 e, Reins. 30 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. 64 e, Bik Bok Never Denim. EMMA VUORINEN K uv at IM A X TR EE ,I ST O C K P H O TO ja VA LM IS TA JA T L o f o o t i t Pitkä keltainen sadetakki on käytännöllinen klassikko. Suora lahje tekee farkuista rennot. | muoti | ISLAND LIFE Matkusta mielikuvamatkalle unelmiesi saarelle. Vai ehkä sittenkin hellehatun alle Azorien aurinkoon
15 e, Monki. 49,95 e, Gina Tricot. Rantapyyhe kiteyttää lomamoodin. 29 e, Asos. 24 e, Syster P. Kerää ranteeseen näyttävä kokoelma hipahtavia rannenauhoja. COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 31. Kimono 29 e ja sortsit 17 e, Marks & Spencer. A z o r i t Super Brand -surffilauta 599,95 e, Bluetomato. Geometrinen kuvio on kudottu. C H LO É VI VI A N N E W ES TW O O D Surffibikineissä on kaleidoskooppimainen kuosi. Frillamekko toistaa Atlantin valtameren väriä. Palmukuvioitu ranta-asu toimii milloin ja missä vain, yhdessä ja erikseen. Espadrillokset 12,95 e, Gina Tricot. Leveälierinen hattu suojaa myös huonoilta hiushetkiltä. Yläosa 12,95 e ja alaosa 9,95 e, Gina Tricot
Sileäpintainen olkihattu 19,95 e, Vero Moda. Valkoiset culottes-housut ovat rennot mutta tyylikkäät. PP Q M IC N A EL KO RS Ota mallia luksuslomaan ikonisista allasbileistä kertovasta kirjasta. 32 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. Raidallinen jerseymekko 54,95 e, KappAhl. 34,95 e, Gina Tricot. 34,95 e, Gina Tricot. Nyöritetty uimapuku toimii myös toppina. T-paitamekko 39 e, Bik Bok. Pool Party -kirja 32 e, Urban Outfitters. Raidallinen puuvillaneule 29,99 e, KappAhl. Pyöreät aurinkolasit 288 e, Givenchy. 34,95 e, Ellos. Täysvalkoiset tennarit toimivat myös purjeveneessä. | muoti | H a m p t o n s Pue eläväpintainen tunika uikkareiden päälle rantabaariin. Halterneck-uimapuku on naisellinen 99,90 e, Ganni. Jemmaa matkustusasiakirjat konjakinruskeaan lompakkoon 55 e, & Other Stories. 29,99 e, H&M. Nahkaiset narusandaalit 89,95 e, Massimo Dutti
119,95 e, Noa Noa. 423 e, Fendi. 34,95 e, Vero Moda. 29,50 e, Mark & Spencer. A-linjainen minihame on napakkaa kudottua materiaalia. 827 e, Dolce & Gabbana/ Net-a-porter. Espadrillosten juju on paksussa pohjassa. Pieni huivi kruunaa vintagehenkisen lomalookin. TO RY B U RC H TE M PE R LE Y LO N D O N PA U L & JO E Kissamaiset aurinkolasit ovat näyttävä lisä tyyliin. Puuvillainen bardot-toppi, 24,99 e, H&M. COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 33. Minilaukkuun mahtuu juuri ja juuri puhelin. Reikäpitsi somistaa rypytettyä paitaa. 24,99 e, H&M. 12,95 e, Pieces. C a p r i 1950-luvusta inspiroitunut frillamekko 59,99 e, H&M. Perhoshihainen puuvillamekko on suloinen ja huoleton
Tutustu uuteen Hyvään oloon -lomakokoelmaan aurinkomatkat.?/lomakokoelmat. SYKETTÄ YLÖS TAI KEHON JA MIELEN HARMONIAA Viihdy suosikkiurheilulajisi parissa, lataa akkuja spa-hotelleissa ja keskity rentoutumiseen ja virkistymiseen
Kun vauvabuumi iskee lähipiiriin, törmää aivan uusiin asioihin: ystävyyden muuttumiseen ja sosiaalisiin paineisiin lapsen hankkimisesta. LINDA FORSS Kuvat ANNA HUOVINEN COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 35. | tästä puhutaan | Olisiko jo aika
Häidemme jälkeen olen joutunut vastaamaan oikealle ja vasemmalle: ei, en ole vielä raskaana. Onhan se iso muutos, etenkin nuorille aikuisille, joilla on vielä opiskelut kesken ja jotka elävät täysillä baarivaihetta. Biologinen kello on varmasti olemassa, mutta minulle biologinen kello on yhtä kuin paine siitä, että pitäisi olla seuraava. Mutta jos sanotaan, että äidillä on yhdeksän kuukautta aikaa totutella ajatukseen vauvasta ja muuttuvasta arjesta, sama aika on tärkeä myös ystäville. Kaikilla on jo esikoisensa, miksei minulla. Symbioosi on hormonien ja geenien ohjaamaa toimintaa. – Se, miten äidiksi tuleminen muuttaa ystävyyttä, riippuu siitä, miten lapseton ystävä suhtautuu lapsiperhe-elämään ja lapsiin ylipäätään. – Harva kuitenkin muuttuu äidiksi tulon myötä totaalisen toiseksi ihmiseksi. Totta kai myös ikä tuo paineita. Me muut tarvitsemme ajan yhden aikakauden päättymisen hyväksymiseen.” 36 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. Ei, tämä on ihan alkoholillista siideriä, ei mehua. He tietävät, etteivät kaikki mahdu samaan bussiin, viimeisenä tulleen on pakko jäädä odottamaan seuraavaa. Utelut eivät haittaa, olen jo tottunut. Oudointa on se, että tuntuu, että olen joutunut tähän tilanteeseen aivan yhtäkkiä. | tästä puhutaan | VIERESSÄNI BUSSIPYSÄKILLÄ on äiti ja vauva. Vauvabuumi iski lähipiiriini yllättäen. Millaiset odotukset hänellä on ystävyyden jatkumisesta. Ja melkeinpä kaikki kipuilevat oman roolinsa kanssa. Kuukausia kuplassa Fakta on se, että jonkun on aina pakko olla kaveripiirinsä ensimmäinen äiti, jonkun taas viimeinen. Sosiaalinen paine saattaa silti olla joskus jopa syy hankkia lapsia. Kerrataan nopeasti faktat. – Ihminen haluaa kuulua ryhmään, ja lapsettomat tuntevat itsensä usein ulkopuolisiksi. Alku vauvan kanssa on niin intensiivistä. Minä olen 27, naimisissa ja vakituisessa työpaikassa. Monet heistä toivovat, että ystävyyssuhteet säilyisivät, vaikka he eivät itse osaisi pitää yhteyttä. Aivan sama vaikka olisi kuinka kiire, vauva levoton ja aurinko tuskaisen kuuma. Odottavatko kaikki, että minä olen seuraava. Kohta paikalle tulee kolmas äiti rattaiden kanssa. Tilastojen mukaan suomalaisnainen synnyttää esikoisensa 28,6-vuotiaana. Kovaäänisimmän vauvan itku tuntuu tarttuvan muihin vauvoihin niin, että kohta kaikki itkevät ympärilläni, ja äidit hytkyttävät vaunuja turhautuneina. En muista kaikkien lasten nimiä, en edes sukupuolta. Seison naisten ja vauvojen keskellä enkä voi olla ajattelematta: luojan kiitos! Helpotuksen huokaus on syvä ja tuttu, sillä olen ollut samanlaisessa tilanteessa monta kertaa aikaisemminkin. Monet eivät vieläkään tiedä, että naisen hedelmällisyyden lasku alkaa nopeutua jo 34-35-vuotiaana, psykologi ja psykoterapeutti Mirka Paavilainen kertoo. Kaveriporukassa, jossa melkein kaikilla muilla on jo lapsia. Niin naurettavalta kuin se kuulostaakin, me muut tarvitsemme ajan hyvästelläksemme kokonaisen aikakauden ja lapsettoman elämän: viikonlopun mittaiset yökyläilyt, ex tempore -vierailut ja ulkomaanmatkat. Ei, teidän Ilkka ei saa ihan vielä meiltä pikkuserkkua. Itsekästä ajattelua. Vaikka olen aidosti onnellinen ystävieni puolesta, samalla minua ahdistaa. Siksi ei kannata loukkaantua, kun ystävä esimerkiksi lykkää tapaamista ”Jos sanotaan, että äidillä on yhdeksän kuukautta aikaa totutella ajatukseen vauvasta ja muuttuvasta arjesta, sama aika on tärkeä myös ystäville. Täysin normaalia. Aivan, se kuuluisa vauvakupla, kun ystävän ajatukset pyörivät muutaman kuukauden vain ja ainoastaan vauvan ympärillä. Ja pahinta on, että se on sitä todennäköisesti vain omassa päässäni. Ehdottomasti. Kyllä se kummastuttaa, kun yksi jää yhtäkkiä kotiin vauvan kanssa, Paavilainen sanoo. Sosiaalinen paine on järkyttävän kova. Määrä on mittapuullani valtava. Kyllä kai. Lapsen saaminen muuttaa kaverisuhdetta, tietenkin. Lähetin keväällä onnitteluviestejä syntyneistä esikoisista kolmelle ystävälleni, kahdelle lapsuudenkaverilleni, viidelle työkaverilleni ja kahdelle sukulaiselleni. Se, että kaverit saavat lapsia, ei ole välttämättä huono asia. Heidän vieressään on toinen äiti ja lapsi, joka itkee taukoamatta eikä luovuta, vaikka äiti hyssyttelee ja työntää vaunuja edestakaisin. Ihan pieni, ehkä vasta muutaman kuukauden ikäinen
Tajuan, etten ole puhunut hyvän ystäväni kanssa sen jälkeen, kun hän synnytti esikoisensa. Jos vastareaktio on se, että kaikki kuulostaa kauhealta, noukkii ihmisten puheista aina sen negatiivisen. Tämähän oli aina sanonut, ettei halua lapsia, eihän hän edes tykännyt vauvoista! Alkujärkytyksen jälkeen ystävälleni tuli pettymys, sitten epäusko. – Osasin varautua moneen asiaan, mutta en tähän yksinäisyyteen. Ystäväni kertoo olleensa vauvakuplassa, jonne eivät mahdu kavereiden kuulumiset, Facebook-päivitykset tai maailman asiat, varsinkaan ne negatiiviset. Ystävilleen kertoo usein negatiivisia asioita, sillä sitähän varten ystävät ovat. Mutta jos lapsiperheelliseltä kysyy, haluaisiko hän takaisin lapsettoman elämän ja kaduttaako, harvaa kaduttaa. 32-vuotias ystävänikään ei ollut ehtinyt miettiä tosissaan perheen perustamista ennen kuin hänen paras ystävänsä kertoi olevansa raskaana. – En todellakaan! En ole edes ajatellut koko asiaa. Olisi aivan kuin silloin ennen. Koska kaikki kyselevät lapsesta muutenkin ihan riittävästi, on tärkeää muistaa kysyä äidiltä, mitä hänelle kuuluu. Kukaan ei soita, illanviettoihin ei pyydetä mukaan eikä lapsijuttuja jakseta kuunnella. Ehei, en ole todellakaan vielä valmis äidiksi! Ystävien uusi arki kun ei aina näytä niin ruusuiselta. Niin toitotetaan keskustelupalstoillakin, jonne eksyin iltamyöhällä etsimään lisää vertaistukea. En ole viitsinyt tunkea hänen äitiyskuplaansa olemattomine ja vähäpätöisine kuulumisineni. Asia on minulle tärkeä ja arvotan perheen elämässäni korkealle. Väärin! – Ystävyyden voi pilata sillä, että lopettaa yhteydenpidon, koska olettaa, ettei toista kiinnosta mikään muu kuin vauva, Paavilainen kertoo. Tiedän, että vaikka olet toisella puolella Suomea, jatkamme siitä, mihin viimeksi jäimme. Samaa Paavilainenkin painottaa. Kun vihdoin tartun luuriin, ystäväni vastaa miltei kuiskien, koska vauva nukkuu hänen sylissään. Oman ongelmani sijaan törmäsin viestiketjuihin, joissa tuoreet äidit kertovat ystäviensä hylänneen heidät. Vapaaehtoisesti lapsettomien eli vela-ihmisten mieli ei muutu, vaikka lapsia olisi lähipiirissä kymmeniä, mutta ristiriitaiset tunteet lasten hankkimisesta kertovat siitä, ettei asia ole itselle yhdentekevä. Siitä on nyt yli kaksi kuukautta. ”Ystävyyden pilaa sillä, että lopettaa yhteydenpidon, koska olettaa, ettei toista kiinnosta mikään muu kuin vauva.” COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 37. Kyse ei ole sitä, etteikö minua kiinnostaisi. Kuten sitä, jääkö hän ulkopuoliseksi, kun ne kaverit, joilla on jo lapsia, alkavat todennäköisesti viettää enemmän aikaa yhdessä. Huokaisen helpotuksesta. Sitten vasta paineet. – Ehdin varata bestikseni kanssa lomamatkan ennen kuin hän sai tietää olevansa raskaana. Arki on aikamoista neljän seinän sisällä olemista. – Nyt kun bestikseni on raskaana, jännitän sitä, että mitä jos en voi saada lapsia. Olisi kamalaa jäädä kaveriporukan ainoaksi lapsettomaksi, kun muut ovat niin onnellisia lapsistaan, ystäväni pohti. Tiedän, mitä teen ensi kerralla. viikolla eteenpäin vauvan nukkumattomuuden takia. Siksi hän ei ole lukenut uutisia tai ehtinyt miettiä, onko pitänyt tarpeeksi yhteyttä ystäviinsä. Se oli täydellinen shokki. Ystäväni mielestä ihaninta olisikin, jos joku tulisi käymään, keittäisi kahvia, kertoisi kuulumisiaan ja kuuntelisi aidosti. Silti hän potee samaan aikaa yksinäisyyttä. Omatuntoni huutaa. Siitä yhtäkkinen ahdistukseni ja paineet siis kumpuavat. . Lapsettomuuden lisäksi ystäväni jännitti myös paljon pienempiä asioita. Kysyn häneltä suoraan, onko hän ehtinyt miettiä, miksei minusta ole kuulunut mitään. Vähän masentavaakin, kun vauvasta ei ole vielä seuraa. Kun lapseton seuraa läheltä vauva-arkea, biologinen kello saattaa alkaa tikittää entistä kovemmin – tai sitten syntyy vastareaktio. Ja sitä, että vanhat perinteet muovaantuvat uusiksi tai lakkaavat kokonaan. Olin todella pettynyt, mutta samalla häpesin omaa itsekästä ajattelutapaani. Olen vain ajatellut, että yhteydenottoni häiritsee häntä. Älä hylkää! Ystäviä tulee ja menee, ja välit lähentyvät taas viimeistään silloin, kun saa omia lapsia. Että saisi olla välillä muutakin kuin äiti, jutella jostain muustakin kuin vauvoista. Ensimmäinen ajatukseni oli, ettemme voi tehdä reissulla perinteisiä yhteisiä juttujamme, kuten juoda viiniä ja juoruta. Ystäväni kertoo kaipaavansa ystäviä, ihmisiä ylipäätään. – Monille muodostuu väärä käsitys ystävien puheiden perusteella. Että pääsee tilittämään, Paavilainen pohtii
TASH | cosmotähti | ON TOP 38 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. Miten Tash onnistui rakentamaan bikineissä poseeraamisesta bisneksen. Te ks ti M EL L EV A N S To im itt an ut ID A VA LP A S K uv at TA N E C O FF IN Natasha Oakley on unelma-ammatissaan. Hän matkustaa työkseen paratiisirannalta toiselle parhaan ystävänsä kanssa, ja häntä seuraa Instagramissa jo lähes kaksi miljoonaa ihmistä
– Ei haittaa, vaikka kaikki eivät tiedä, mitä kulissien takana tapahtuu. Aika hyvin kahdelta naiselta, joiden naureskeltiin vain hengailevan bikineissä kaiket päivät tekemättä mitään järkevää. – Olen perheestä, jossa pienyrittäjyys oli arkea. Kaksikko on onnistunut tekemään intohimostaan bisneksen, johon kuuluu muun muassa oma Monday Swimwear -bikinimallisto ja yhteistyökampanjoita Bik Bokin kaltaisten kansainvälisten vaatemerkkien kanssa. Eivätkä he ole ainoita. Kiitoksena yhteistyöstä he saivat usein ilmaisia bikineitä, ja pian molemmilla on niitä kolmekymmentä paria. Heistä on tullut paitsi huippubloggaajia, myös markkinoinnin ja yrittäjyyden ammattilaisia. Kuvien perusteella vaikuttaa siltä, että Natasha on lomamatkalla vuoden jokaisena päivänä. Totuin siihen jo lapsena ja olen aina saanut vanhemmiltani loistavia neuvoja. Levoton Tash on jatkuvasti reissussa ja pyörähtää Losissa vain varaamassa seuraavan matkan. Strategia on mietitty tarkasti, ja he ovat esimerkiksi oppineet, etteivät seuraajat halua kymmentä postausta putkeen. Molemmat ovat töissä jatkuvasti, sillä he tietävät, että seuraajat kaipaavat koko ajan uutta sisältöä. Kun yhteydenottoja alkoi tulla yhä enemmän, he luonnostelivat itse ensimmäiset sopimuspohjat. Siksi Tashille oli itsestään selvää, että he hoitavat yhdessä Devinin kanssa myös liiketoimintapuolen. Eräänä iltana he löhöilivät sohvalla, kun Tash sai idean: heidän pitäisi perustaa blogi. Kaksikko tutustui Havaijilla työskennellessään samassa tuotantofirmassa. Hänen äitinsä on entinen Miss Australia, joka perusti oman kiinteistövälitystoimiston 18-vuotiaana. Yhdessä he tekivät kampanjoita esimerkiksi uimavaatemerkeille. Ajoitus oli täydellinen, sillä elettiin Instagramin alkuaikoja, eikä kilpailijoita juuri ollut. Se oli helppoa, sillä molemmat olivat harrastaneet valokuvausta jo pitkään. Sitten Tash ja Devin alkoivat ladata kuvia nettiin yhden päivässä. Jokaisen kuvan takana on paljon suunnittelua ja valmistelua, ja yleensä itse kuvan ottaminen on vaivoista pienin. Entinen huippusurffari-isä työskentelee puolestaan yksityisetsivänä. Teimme töitä yhdessä ja asuimme saman katon alla, joten meistä tuli nopeasti parhaita ystäviä. Nyt A Bikini A Day -tiliä seuraa noin 628 000 ihmistä ja Tashin henkilökohtaisella tilillä on 1,7 miljoonaa seuraajaa. Se on tullut monille yllätyksenä. ”Juoksen jatkuvasti paikasta toiseen, joten poikaystäväni ehtii nähdä minua vain muutaman kuukauden vuodessa.” COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 39. – Ensimmäiset neljä kuukautta nukuimme samassa sängyssä. – Trooppisessa kohteessa hyvään kuvaan tarvitaan usein vain viisi ottoa. Kaikki kuvauspaikan suunnittelusta täydellisen asennon löytämiseen on hänelle kuitenkin työtä. Menestys tuli kirjaimellisesti yhdessä yössä, sillä jo seuraavana aamuna heillä oli tuhansia seuraajia ja yhteistyöpyyntöjä. Ystävykset postailivat usein rantakuvia omille suosituille Instagram-tileilleen. Työ on vienyt heidät upeille kuvausmatkoille ympäri maailmaa, ja kaksikko on jo tuttu näky Hollywoodin punaisilla matoilla. Tashin mukaan he ovat Devinin kanssa unelmatiimi, koska he täydentävät toisiaan. Seuraavana päivänä naiset pakkasivat mukaansa kaikki bikininsä, menivät rannalle ja ottivat toisistaan kuvia. Emme vaadi sille tunnustusta, vaikka onkin hullua, että teemme kaiken kahdestaan. Hän on se vaalea, kurvikas aussikaunotar, joka poseeraa bikinikuvissa henkeäsalpaavan upeilla paratiisirannoilla. Kun Tash muutti Los Angelesiin, hänestä tuli Devinin kämppis, ja he jatkoivat tuotantofirman pyörittämistä yhdessä. – Juoksen jatkuvasti paikasta toiseen, joten poikaystäväni ehtii nähdä minua vain muutaman kuukauden vuodessa. Yrittäjyys verissä Tash on kotoisin Sydneysta Australiasta. Kuukaudessa A Bikini A Day -brändistä tuli Tashin päätyö. Nykyään Tash ja Devin tekevät kaiken kirjoittamisesta valokuvaukseen ja managerintyöstä meikkaukseen. Kaikki riippuu valosta, Tash kertoo. – Joillain tytöillä on pakkomielle laukkuihin, meillä se on bikineihin, Tash kertoo. Natasha, eli tuttavallisemmin Tash, perusti ystävänsä Devin Brugmanin kanssa kulttimaineeseen nousseen A Bikini A Day -blogin ja Instagram-tilin kesällä 2012. V AIKKA NATASHA Oakleyn, 25, nimi ei olisikaan tuttu, olet todennäköisesti törmännyt hänen kuviinsa netissä tai Instagramissa. Rento Devin tasapainottaa Tashia
Huvittavinta on se, ettemme koskaan ajatelleet menestyvämme.” | cosmotähti | 40 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. “ Muistan ikuisesti ne ajat, kun emme olleet varmoja, riittävätkö rahat vuokraan tai kauppalaskuun
– Muistan ikuisesti ne ajat, kun emme olleet varmoja, riittävätkö rahat vuokraan tai kauppalaskuun. Se, että jollain mitä teet on merkitystä miljoonien ihmisten elämässä, on todella erityistä. . Kaiken menestyksen keskellä Tash pysähtyy usein miettimään, kuinka pitkälle on päässyt. Ne ovat vähän hassut, mutta rakastan niitä.” COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 41. Nykyään Tash nauraa niille harvoille ilkeille kommenteille, joita saa. Tashin ja Devin tavoitteena on parantaa seuraajiensa itsetuntoa, ja he muistuttavat usein, että jokaisen pitäisi olla ylpeä itsestään sellaisena kuin on. Olemme julkaisseet #Bodylove-treeniohjelman, jonka avulla treenaan joskus peppuani lentokentän lattialla, piilossa penkkien takana. Hänelle työ on ennen kaikkea elämäntapa, ja Tash uskoo, että se välittyy myös seuraajille. Tash pitää huolta itsestään syömällä monipuolisesti ja liikkumalla säännöllisesti. Ne ovat vähän hassut, mutta rakastan niitä. Enemmän kuin työtä Tash ja Devin ovat päässeet työskentelemään lähes kaikkien suosikkimerkkiensä kanssa. Tash uskoo, että A Bikini A Daylle on kysyntää vielä pitkään. – Alussa tuntui vaikealta julkaista käsittelemättömiä kuvia, sillä olen aina ollut epävarma jaloistani. ”Ihmiset haukkuvat hampaitani, joten näytän niitä kuvissa vieläkin enemmän. Naiset ovat kanssa saaneet valtavasti kiitosta siitä, että ovat antaneet kurvikkaille naisille rohkeutta pukeutua bikineihin. Myös Tash oli alussa epävarma, mutta vuosien kokemus on tehnyt hänestä rohkean kameran edessä. – Yritämme treenata neljästä viiteen kertaan viikossa. – Ihmiset haukkuvat hampaitani, joten näytän niitä kuvissa vieläkin enemmän. – On harvinaista, että pystyy vaikuttamaan myönteisellä tavalla jonkun toisen elämään. Ilkeät kommentit naurattavat Monelle on varmasti kauhistus ajatella esiintyvänsä pelkissä bikineissä joka ikinen päivä. Teimme vain sitä, mitä rakastimme, ja asioita alkoi tapahtua. Kaksikon tahti ei hidastu jatkossakaan: seuraavaksi he julkaisevat Monday Active -urheiluvaatemalliston. Tash ei piittaa laihdutuskuureista eikä kiellä itseltään herkuttelua, mutta hän tietää, että terveelliset elämäntavat ovat tärkeitä kiireenkin keskellä. Huvittavinta on se, ettemme koskaan ajatelleet menestyvämme
MOTTO: Kaikki tai ei mitään. | walk with me | ”Kauppiaan pitää olla multitalentti” CV Helsingissä sijaitsevan K-Market Erottajan kauppias Laura Huurtola, 36. TYÖPÄIVÄN PITUUS: 10 tuntia. Kun kaupasta poistuu tyytyväisiä asiakkaita, Laura on onnistunut. PERHE: Aviomies sekä viisija kuusivuotiaat lapset. ”Toisaalta kauppiaan on oltava aina tavoitettavissa.” KIELITAITO: Englanti. TÄRKEIMMÄT TYÖVÄLINEET: Kassakone, kännykkä ja kaupan tietokone. HERTTA HILTUNEN Kuvat JUHA SALMINEN 42 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. Tiedän, mitä heiltä vaaditaan huipulle pääsemiseen.” K-kauppias Laura Huurtolan työssä yhdistyvät johtaminen, asiakaspalvelu ja markkinointi. NAISET, JOITA IHAILEE: ”Arvostan vahvoja perheellisiä naisia. KOULUTUS: Ylioppilas, merkonomi, Keskon kauppiaskoulutus
Pelkkä numeropää ei riitä, vaan pitää osata myös käytännön asioita. Hän aloitti kassalta ja opetteli pikkuhiljaa tekemään myymälänja osastonhoidon lisäksi hallinnollisia tehtäviä. Myös hänen isänsä on ollut Keskolla töissä. – Olin abivuonna kaupassa töissä, kunnes päätin, että nyt saa riittää. Laura pitää töiden lomassa pieniä palavereja henkilökunnan kanssa siitä, mitä kampanjoita ja uutuustuotteita on tulossa. Seuraavan kolmen vuoden ajan Laura teki päivät töitä ja opiskeli illat merkonomiksi. Se on pieneltä osalta franchising-tyyppistä yrittämistä, mutta ei niin sidottua. ”Kassalla työskentelystä on hyötyä kauppiaalle, sillä asiakkailta saa suoraa palautetta ja tuotetoiveita.” 14.00 Laura tekee muutoksia henkilökunnan työvuoroihin ja purkaa sähköpostiaan, johon on tullut asiakaspalautteita, tiedotteita sekä tukija sponsorointipyyntöjä. – Hoidan rekrytoinnin, työvuorot ja somepäivitykset, teen kirjanpitoa tiettyyn pisteeseen asti, vastaan asiakaspalautteisiin ja kehitän verkkokauppaa, Laura kertoo. – Suomessa on muutama todella menestynyt kauppias, mutta he ovat panostaneet työhönsä vuosia. Laura olisi voinut perustaa ikioman kahvilan tai kaupan, mutta hän halusi K-kauppiaaksi saadakseen yrityksen tuen. PALKKA Laura on huomannut monen ajattelevan, että kauppiaan työ on ruusuista ja hyväpalkkaista. Kun kauppa viime kesänä aukesi, en pitänyt lainkaan lomaa. Laura ilmoitti kiinnostuksensa Keskolle, mutta hänelle sanottiin, että hän tarvitsee lisää työkokemusta ja koulutusta. Laura vietti kesät perheensä kanssa mummulassa ja leikki kauppaa iltaisin. Meidän tulee sitoutua tiettyihin ketjusopimuksiin. 17.00 Tänään on Lauran vuoro hakea lapset tarhasta. Tein välillä töitä myymäläetsivänä ja tallentajana Keskon toimistolla, mutta huomasin, että oma juttuni on sittenkin ihmisten kanssa työskentely, ei yksin toimistossa pakertaminen. Kaikesta on hyötyä kaupassa. – Osaan neuloa, korjata autoja ja asentaa kodinkoneita. Kauppiaana hän vastaa muun muassa taloudesta ja johtaa kahdeksaa alaistaan. Tämä on kutsumusammatti, jolle pitää omistautua täysin. Hänen on oltava aina valmiudessa tekemään töitä.. Myös Lauran mies on yrittäjä, ja he vievät ja hakevat lapsia vuorotellen. Päätin, että minusta tulee kauppias, Laura kertoo. KOULUTUS Lauran isovanhemmilla oli pieni kauppa Kannonkoskella vuosina 1941–1994. LAURAN TYÖPÄIVÄ 6.00 Laskujen tarkastamista ja maksamista. Toisenlaisessa kauppapaikassa ne jäävät hyllyyn. – Kesko antaa tietoa, kattavan tukiverkon ja palvelut, kuten oman brändin, markkinoinnin ja mainonnan. Sen jälkeen hän pääsi kauppiaskoulutukseen, joka on pakollinen kauppiaiksi haluaville. – Täällä asiakkaat arvostavat luomua, kotimaisuutta ja trendituotteita, kuten kombutsaa ja merileväsipsejä. Tietyt perustuotteet tulee olla valikoimissa, mutta nykyään saa päättää hyvin pitkälti itse, mitä tuotteita kaupassaan myy. 8.00 Laura on kassalla kahteen asti ja tekee rauhallisempina hetkinä paperitöitä sekä purkaa tavarakuormaa henkilökunnan apuna. 19.00 Kun kotityöt on hoidettu, Laura vastailee vielä sähköposteihin ja työntekijöiden WhatsApp-viesteihin. Tästä hommasta ei lähdetä kello 14 golfaamaan tai veneellä Hankoon. TYÖNKUVA Laura Huurtolan mielestä kauppiaan pitää olla määrätietoinen ja ihmisläheinen multitalentti, joka pystyy keskittymään moneen asiaan kerrallaan. Joskus minun on avattava tukkeutunut viemäri tai kirjoitettava rikosilmoituksia, jos kaupasta on näpistetty. Lauran kauppa sijaitsee Kaartinkaupungissa Helsingissä, ja se näkyy ulkoasussa ja valikoimissa
Silloin minulla ei ollut lapsia, ja saatoin tehdä 14-tuntisia päiviä seitsemänä päivänä viikossa.” LASTEN SYNTYMÄT, 2009 JA 2011 ”Lasten syntymät muuttivat työntekoa. Lisäksi hävikki on suurempi keskiarvokauppaan verrattuna. Avajaisiin ei syntynyt hirveää ruuhkaa, mutta olemme sen jälkeen saaneet pitkäjänteisellä työllä vakioasiakkaita.” Lauran kauppa on ollut auki vasta vuoden, eikä budjettiin olla vielä päästy. Lapseni saavat joskus piipata kassalla tuotteita, ja se on asiakkaidenkin mielestä hauskaa.” K-KAUPPA EROTTAJAN AVAAMINEN, 2015 ”Oli jännittävää avata kokonaan uusi kauppa. Tärkeintä ovat asiakkaat, jotka ovat olleet tyytyväisiä tuotteisiin, asiakaspalveluun ja kaupan siisteyteen. – On hienoa, etten ole toisen alainen ja saan päättää asioistani. – Kauppa on niin uusi, ettei se pyöri niin kuin asemansa vakiinnuttanut kauppa. Voin kouluttaa potentiaalisia myyjiä esimiestehtäviin vaikka oppisopimuksella. PARASTATYÖSSÄ Pienen yrityksen henkilökunta on Lauralle kuin toinen perhe. Tykkään siitä, että saan rakentaa kaupan uudelleen tai toteuttaa kokonaan uuden. Hän kantaa itse sataprosenttisesti riskin kaupan taloudellisesta ja toiminnallisesta menestyksestä. 44 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. Hän myös miettii aktiivisesti tulevaisuuden siirtojaan.” HERTTA HILTUNEN | walk with me | Uran käännekohdat KESKON KAUPPIASKOULUTUS, 2005 ”Vuoden mittaisen koulutuksen aikana yhtiössä huomattiin, että minussa on potentiaalia ja pääsin kauppiasreserviin.” ENSIMMÄINEN OMA KAUPPA, 2007 ”Pidin ensimmäistä kauppaani, Helsingin Herttoniemenrannassa sijaitsevaa Ruokakipparia, kahdeksan vuotta. Joka päivä tulee pieniä ilahduttavia onnistumisia. Alku on aina hankala, mutta kyllä tästä vielä noustaan. Olen mainostanut somessa ja paikallislehdessä, jakanut flyereita sekä laittanut sähköpostimainoksia alueen firmoille. – He ovat minulle arvokkaita. En pitänyt juurikaan äitiyslomaa, vaan otin usein kantokopan mukaan töihin. Autan henkilökuntaani etenemään urallaan. Kaikkein parasta työssä on Lauran mielestä yrittäjän vapaus. Annan heille vastuuta ja delegoin esimerkiksi tuotetilausten tekemisen myymäläpäällikölle ja osastonhoitajille. ”Lauralla on riskinottokykyä, jota ilman hänestä tuskin olisi tullut kauppiasta. 2 kuppia kahvia 4 yhteistyöehdotusta 10 työpuhelua 1 puhelu, johon ei ehtinyt vastata 26 vastaanotettua sähköpostia MITÄ JÄI MIELEEN. Kehitän jatkuvasti kaupan mainontaa. URAHAAVEET Tulevaisuudessa Laura haluaisi avata toisenkin K-Marketin – Olen ilmoittanut kiinnostukseni erääseen kauppapaikkaan. Vaikka se, että tekee tilausmäärän, josta ei jää hävikkiä.
ANNAVEDEN RENTOUTTAA Käsien pesu sujuu yleensä rutiinilla, mutta siitäkin voi tehdä rentouttavan hetken keskellä hektistä arkea. Harjoitteen avulla huomaa usein kehossa vaivaavia kiputiloja. Asioiden pähkäily ei aina tee työnteosta tehokkaampaa. Hengitysharjoitteiden avulla vireystila, keskittymiskyky ja stressinhallinta paranevat. Mieti, mitä sanoisit parhaalle ystävällesi samassa tilanteessa. K uv a IS TO C K P H O TO Katso silmiin Joskus tietoiseen läsnäoloon ei vaadita kuin hymy ja katse. Jos tuijottelu tuntuu liian intiimiltä, pelkkä jutustelukin auttaa olemaan hetkessä. Katso häntä silmiin ja hymyile. Lopeta hetkeksi työnteko ja keskity hengitykseen. Pysähdy, hengitä saippuan raikasta tuoksua ja tunne, miten lämmin vesi valuu kämmeniäsi pitkin. Luovuus ei synny pakottamalla. Omaan kehoon keskittyminen antaa aivoille lepotauon, joilloin niillä on aikaa uusiutua. Näin seesteydyt minuutissa töissäkin. Miltä tuntuu, kun kantapää laskeutuu vasten lattiaa. Jatka tätä kolmen tai kolmenkymmenen hengenvedon ajan – omasta fiiliksestäsi riippuen. Silmiin katsominen ei ole kaikille luontevaa, mutta sitä kannattaa kokeilla. Mieti, miltä hengitysliike tuntuu. Juttua varten haastateltiin entistä kilpalumilautailijaa, nykyistä mindfulness-valmentajaa Aleksi Litovaaraa. Valitse vaihteeksi lempeitä ja myötätuntoisia sanoja itsellesi. Hakeudu sellaisen työkaverin läheisyyteen, jonka seurassa on helppo olla. Pidä huomio kehon tuntemuksissa ja aistimuksissa. . | tästä puhutaan | COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 45. Keskity kehoon Arkena painetaan helposti sata lasissa, jolloin keho saattaa olla jatkuvassa stressitilassa. ELISA GRÖNHOLM Carpe diem! KÄVELYLLE Kävele edestakaisin työpaikkasi pitkillä käytävillä tai työhuoneessasi. OTAETÄISYYTTÄ Usein itsensä ankarin tuomari löytyy oman pään sisältä. Välillä on parempi päästää irti vellovista ajatuksista ja hengittää syvään. Pienenkin yhteisen hetken avulla jaksaa pitkänkin työpäivän
Kuka nyt ei haluaisi, että yhden sijaan kaksi ihmistä kiinnittää huomiota sinuun ja seksuaaliseen nautintoosi. Loputtomalta tuntuva määrä käsiä ja suita hyväilemässä omaa kehoa kuulostaa ja näyttää ainakin mielikuvissa kihelmöivän kiihottavalta. Jotta todellisuus vastaisi hekumoivia mielikuvia, kimppakivaa varten kannattaa tehdä hyvä taustatyö. | suhteet | Kivaa kolmestaan Ryhmäseksi kiinnostaa monia ajatuksen tasolla, mutta miten se toimii käytännössä. Ja ei, se ei ole niin vaivaannuttavaa kuin luulit. Ennen kuin säntäät mukaan kaveripariskunnan seksileikkeihin, lähdet klubilla tapaamiesi tuttavien matkaan tai pyydät kolmannen osapuolen mukaan omaan makuuhuoneeseenne, mieti ainakin näitä: 46 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. SIINA LEPPÄ Kuva ANNA HUOVINEN AJATUS RYHMÄSEKSISTÄ on todennäköisesti yleisin seksifantasia, eikä ihme
Jokaisen kimppakivan jäsenen pitää olla hommassa satasella mukana, jotta kokemus on kaikille tyydyttävä. Lemmenleikit kestivät aamunsarastukseen saakka, kunnes kaikki olivat tyytyväisen raukeita. Hotellissa ryhdyimme kuin sanattomasta sopimuksesta intiimeihin touhuihin. Olimme aiemmin puhuneet ryhmäseksistä naureskellen, joten ehkä pyyntö pomppasi jostain alitajunnastani. Ilta oli yksi elämäni parhaista ja ottaisin ryhmäseksin ehdottomasti uusiksi milloin tahansa.” Opiskelijaristeilyllä miespuolinen opiskelukaverini hakeutui seuraani yökerhossa. Ehdotimme tytölle, haluaisiko hän lähteä kanssamme jatkoille hotellihuoneeseemme. Olimme kaikki niin juhannushumussa, että idea tuntui hauskalta ja kokeilemisen arvoiselta. Emme kaverini kanssa koskeneet toisiimme, vaan vuorottelimme tytön kanssa. “ “ “ Johanna, 27: Hanna, 29: Lauri, 20: Jos ajatuksena on maustaa parisuhdetta ekstrajäsenellä, puhukaa kumppaninne kanssa asiat halki ennen aktia, sillä hyvin suunniteltu on todellakin puoliksi tehty. Minulle tuli mieleen, että voisin pyytää kaverinikin mukaan. Sopikaa, mitä kolmannen osapuolen kanssa saa ja ei saa tehdä, jotta mustasukkaisuudelle ei jää tilaa. Emme olleet kumpikaan kokeilleet kolmen kimppaa aiemmin, mutta silti tiesimme, miten homma etenisi molempien osalta. Biletimme hänen kanssaan myöhään yöhön, kunnes paikka sulkeutui. Kun kaveri palasi, hän oli hämillään puuhistamme, mutta kysyi, voiko liittyä hauskanpitoomme. Jossain vaiheessa seuraamme liittyi paikallinen tyttö. Kun vaatteet vähenivät, tilanne kävi minulle liian tukalaksi. Poika yritti saada minua mukaan, ja hetken aikaa innostuinkin hommasta. Jos pelkää, että illasta tulee kiusallinen ja epämukava, sitä se varmasti tulee olemaankin. Pyysimme pojan kavereineen jatkoille mökillemme. Hän ehdotti, että lähtisimme kahdestaan rauhallisempaan paikkaan. Minua alkoi jännittää, joten jäin katselemaan heidän puuhiaan sängyn laidalle. Lempikehonosiasikin on yhtäkkiä tarjolla tuplasti. Kun puuhastelin toisen kanssa, toinen katseli vieressä ja suuteli minua. Olihan se makea fiilis, kun yhtäkkiä oli kaksi kundia, jotka olivat aivan hullaantuneita minusta. ”Ryhmäseksi oli minulle liian iso pala haukattavaksi.” ”Olihan se makea fiilis, kun yhtäkkiä kaksi kundia olivat hullaantuneita minusta.” ”Haluaisin kokeilla kimppakivaa uudestaan, erityisesti niin, että mukana olisi kaksi naista.” COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 47. Meillä oli ollut pientä flirttiä koko illan, mutta ei mitään pussailua ja halailua kummempaa. Käykää läpi molempien odotukset ja fantasiat, jolloin myös kolmannelle henkilölle on helppo kertoa, mitä häneltä odotetaan. Aika paljon kuitenkin kiehnäsimme kolmestaan. Jos sinusta tuntuu, että suostut ryhmäseksiin vain miellyttääksesi kumppaniasi, kieltäydy touhusta. Kaverin kanssa puuhatessa omat epävarmuudet ja tunteet voivat nousta pintaan, jolloin touhusta katoaa hauskuus. Kun toinen pojista poistui paljusta, ryhdyin rippileirikaverini kanssa kunnolla puuhiin. Paras kaveri ei välttämättä ole luontevin vaihtoehto makkarin puolelle. Jos parisuhteessa on perustavanlaatuisia ongelmia, kolmannen osapuolen kanssa nakuilu ei ainakaan paranna suhteen laatua. Hytissä kaverini alkoi heti touhuta miehen kanssa. Ryhmäseksissä kolmannen osapuolen läsnäolo on usein huumaavaa. Kun mukana on yksi käsipari, suu ja sukupuolielimet enemmän, yhtäkkiä eteenne avautuu rajattomasti erilaisia yhdistelmiä, joissa voitte tyydyttää toisianne. Toinen pojista oli aiemmin kokeillut kolmen kimppaa, mutta rippikoulukaverini ei. Useimmiten paras vaihtoehto on ihminen, jonka tunnet ainakin päällisin puolin ja johon voit luottaa, mutta joka ei kuitenkaan ole muuten merkittävässä roolissa elämässäsi. Punnitse etukäteen omat odotuksesi. Hän vastasi heti myöntävästi. Puin päälleni ja jätin heidät kahdestaan. Juhlimme aamuun asti, skumppaa riitti ja palju porisi läpi yön. Poika kysyi, olimmeko ennen kokeilleet seksiä kolmistaan, ja valehtelin, että olimme, sillä en halunnut hänen kieltäytyvän. Minulla ei ollut kauheasti aiempaa kokemusta seksistä, joten se oli varmasti osasyy. Itselleni kerta oli myös ensimmäinen. Yhtäkkiä havahduin siihen, että olin enää vain kolmistaan paljussa rippikoulukaverini ja hänen kaverinsa kanssa. Haluaisin ehdottomasti kokeilla kimppakivaa uudestaan, erityisesti niin, että mukana olisi kaksi naista. Jos yhden ihmisen kanssa rakastelu saa sinut tuntemaan itsesi huikeaksi rakastajaksi, kahden ihmisen tyydyttäminen nostaa itsetuntosi vähintäänkin seksijumalattaren tasolle. Toisen miehen, varsinkin kaverin, seurassa alasti oleminen tuntui ajoittain vaivaannuttavalta, vaikka puuhat etenivätkin tyydyttävästi.” . Luulen, että ryhmäseksi oli minulle liian iso pala haukattavaksi. Onnistumisprosentti kimppakivalle kasvaa, kun saat seuraksi esimerkiksi kokeilunhaluisen kaverin kaverin tai puolitutun pariskunnan, jolla on jo kokemusta asiasta. Miettikää etukäteen, onko kyseessä yhden illan juttu vai onko kimppakivasta tarkoitus tehdä tapa. Olimme juhannusfestareilla tyttöporukalla, kun bongasin pojan, jonka kanssa olimme olleet samalla rippileirillä. En lähtisi kokeilemaan kolmen kimppaa enää niin, että mukana on toinen nainen.” Reppureissasin kaverini kanssa Indonesiassa ja vietimme iltaa isolla klubilla
Samalle kurssille tuli myös ihana poika, jonka kanssa meille syntyi neljän viikon mittainen romanssi. Olin aivan myyty. Kävimme pari kertaa yhdessä laskettelemassa ja iltaisin karkasin poikien hotellille. Hän vastaili kuitenkin nihkeästi viesteihini, eikä selkeästi halunnut pitää yhteyttä. Olimme kuitenkin olleet ystäviä, ja yhteiset tuttuni olettivat meidän seurustelevan. Hengailimme usein kolmestaan ja välillämme oli aina flirttailua. En kuitenkaan halunnut nähdä häntä, kun hän kerran ehdotti tapaamista. SAILA Seuraavaksi haluamme tietää kiusallisesta tai erikoisesta työhaastattelustasi! Tunnusta nettisivuillamme cosmopolitan.fi/kilpailut 20.7. mennessä. ANNI Sporttisempi versio Deittailin urheilijamiestä, jolle väitin hätäpäissäni harrastavani lenkkeilyä. 48 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. Näimme loman aikana joka päivä, ja hän suunnitteli vievänsä minut tapaamaan äitiään. Ihastuin heti ensimmäisenä iltana paikalliseen tarjoilijaan, ja kiinnostus oli molemminpuolista. Nykyään romanssin muisteleminen kirvoittaa hyvät naurut kaveripiirissäni. Kun hän palasi töihin, en kuullut hänestä enää mitään. Yhteiselle lenkille lähdettyämme en jaksanut juosta edes kilometriä. Kun palasimme Suomeen, minulle jäi kova ikävä poikaa. NANNA Rinnerakkautta Lähdin 15-vuotiaana hiihtolomalle Italiaan vanhempieni ja perhetuttujen kanssa, joilla oli samanikäinen poika kuin minä. ANIS Lammasfarmariksi Turkkiin Olin perheeni kanssa lomamatkalla Turkissa. Vietimme kaiken vapaa-ajan yhdessä, ja esittelin hänet isäntäperheellenikin. Määh! Oi miksi, oi miksi, et jäänyt takiani Turkkiin. Yhtenä iltana mukaan tuli kaverini bestis, joka oli myös minun tuttuni. Suomeen palattuamme poika pyysi minua ajelulle, ja siitä eteenpäin seurustelimme puolitoista vuotta. Olin 15-vuotiaana kielikurssilla Saksassa. Hän kertoi myös, että voisimme kasvattaa lampaita ja vuohia yhdessä. Mitä tapahtuu Saksassa... Meillä oli hauskaa, vaikka suurimman osan ajasta olimmekin hiprakassa. Meillä oli kivaa Saksassa. Se oli todella ankeaa ja kiusallista. Pian aloimme nähdä kahdestaan ja vietimme kolme viikkoa tiiviisti yhdessä. Reissulla ei tapahtunut mitään muuta kuin että nukahdimme kerran vierekkäin. Vuosia myöhemmin meistä tuli Facebook-kavereita. Typerää oli se, että hänellä oli tyttöystävä, minullakin poikaystävä. LOTTA Kolmen viikon suhde Viime kesä oli kylmä ja satoi paljon, joten kävin lomani aikana kaverini kanssa paljon baareissa. Heillä oli mukanaan myös pojan kaveri, jota en ollut tavannut aikaisemmin. Ko on nu tL IN D A FO R S S K uv a IS TO C K P H O TO Ikimuistoisin lomaromanssisi. Oli parempi, että suhde jäi vain lomaromanssiksi. Kun hyvästelimme, itkin – ja itkin vielä koko lentomatkan takaisin Suomeen. Yhteydenpito hiipui, sillä hän ei edes vastannut viesteihini. Ihastuin häneen heti
Todellisuudessa kesäheilastelun kuuluu kestää vain kesän. Sääntöä sovelletaan usein myös kesäheiloihin ja lomaromansseihin. Itse asiassa koko kesän aikana ei välttämättä tarvitse edes tietää, mitä hän tekee työkseen, tavata hänen kavereitaan tai esitellä häntä vanhemmille. Tai niin meitä ainakin varoitellaan. . Vaarallisin kesäheilaskenaario tuntuu olevan, että ensin tapaillaan ja sitten suhde – auta armias – loppuu. Tyyppi, joka saa marraskuussa pakit junttimaisten kenkien tai luokattoman musiikkimaun vuoksi, on täydellinen kesäheila. Kesällä opitaan antamaan pikkuasioiden olla ja keskitytään tunteisiin. Miksemme leikkisi Sinkkuelämää niin paljon kuin suinkin pystymme. Silti meitä kehotetaan joka suvi olemaan hylkäämättä loppuun poltettuja kesäromansseja. Pieni epätäydellisyys ja parasta ennen -päivä kuuluvat lomaromanssin luonteeseen. Heilastelu tekee yksinkertaisesti hyvää. Siihen kuuluvat makeat suudelmat, hiekkainen iho, auringonnousuun venyvät illat ja takkuinen tukka aamubussissa. K uv at M V P H O TO S | suhteet | HETKEN HUUMA JOKA VUOSI ilmojen lämmetessä eläinsuojelujärjestöt muistuttavat, ettei kesäkissaa saa ottaa, jollei sitä aio rakastaa syksyllä iltojen pimetessäkin. Ainakin paremmin kuin se mökille otettu kissanpentu. Paineiden ja sääntöjen puute tekee kaikesta kevyempää, mutta se myös sinetöi suhteelle parasta ennen -leiman. Kuka keksi, ettei kesäkollia saisi hylätä. Mutta koska sääntöjä ei ole, voi hyvän lomaromanssin kanssa kävellä aivan hyvin paljain varpain hiekkarantaa pitkin vaikka alttarille asti, jos niin haluaa. Ikään kuin tämän päivän deittimaailmassa ei tapahtuisi päivittäin juuri tuota ja paljon ällöttävämpiäkin asioita. Olisi suorastaan hullua luopua kaikesta vain siksi, ettei se kestä kuin hetken. Tällä periaatteella voisi saman tien jättää koko kesän väliin, eihän iloa kestä kuin pari kuukautta. Terassidrinkki saa maksaa vähän enemmän, jos se maistuu hyvältä, eikä deitin tarvitse olla täydellinen, jos hänen kanssaan on hauskaa. Ihan kuin dumpatut kesäheilat muodostuisivat syksyisin ongelmaksi yhteiskunnalle vaeltelemalla päämäärättömästi heilattomina syyssateen piiskaamilla kaduilla, odottaen pelastavaa ihmissuhdetta. Juuri ne tekevät siitä kokemisen arvoisen TIIA RANTANEN ”Tyyppi, joka saa marraskuussa pakit junttimaisten kenkien tai luokattoman musiikkimaun vuoksi, on täydellinen kesäheila.” (JA HYVÄ NIIN) COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 49. Hän osaa kyllä pitää itsestään huolta. Jos antaa kuumien kesäöiden viedä mukanaan, heilastelusta kärsii joko kolli tai sitten tulee itse satutetuksi. Siihen kesäkollikin kiteytyy: epätäydellisyyteen. Jos jokaisen lupaavan kesäkollin kohdalla täytyy miettiä, voisiko hän olla se oikea, heilastelusta katoaa sen ydin. Heilasta ei kuitenkaan kannata pitää väkisin kiinni vain siksi, ettei sellaista saisi hylätä. Elämme vihdoin sellaisessa Suomessa, jossa on mahdollista käyttäytyä kuten Carrie ja toverit ovat televisiossa jo vuosia opettaneet. Eihän se nyt niin mene. Treffit siellä, toiset täällä, kuuma heila kesällä ja syksyllä pikaruokaa kotiinkuljetuksella. Lomaromanssin hienous piilee siinä, että tyyppi voi olla millainen tahansa, koska hänelle tai koko suhteelle ei ole minkäänlaisia odotuksia. Kuplivien kesäjuomien ja luvattomien naku-uintien lomassa hänen Crocsejaan ei edes huomaa. Siksi julistamme: pois huono omatunto ja kevytkenkäisyysleimat
Hän näyttelee pääosaa kesäkuun alussa ensi-iltansa saaneessa Suuri Puhallus 2 -elokuvassa. Tosielämässä hän on ujo herkkis, jolla on usein huono omatunto. ”Tunnen syyllisyyttä kaikesta” Cosmo tapasi Jesse Eisenbergin, joka näyttelee usein neuroottisia ja valtavirrasta poikkeavia hahmoja. JOHANNA JUNTUNEN | henkilö | Näyttelijä Jesse Eisenberg, 32, tunnetaan muun muassa elokuvista Batman v Superman: Dawn of Justice, The Social Network ja To Rome with Love. K uv a M V P H O TO S 50 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016
Pidän myös nykyaikaan sijoittuvista pohjoismaalaisista elokuvista, sillä ne muistuttavat minua kotikaupunkini New Yorkin urbaanista metropolitunnelmasta. OLEMME KAIKKI olleet jossain vaiheessa elämäämme nörttejä. JOS OLISIN lihaksikkaampi ja paremman näköinen, voisin näytellä supersankareita. Minulla on itsetunto-ongelmia, jotka ovat kenties perinnöllisiä. En saisi suunvuoroa kotona, jos olisin hitaampi. EN VOISI ASUA Los Angelesissa tukkoisen ja hitaan liikenteen takia. TUNNEN SYYLLISYYTTÄ kaikesta. OPIN PUHUMAAN vasta kolmevuotiaana, mutta yhtä hengästyttävän nopeasti kuin nykyäänkin. EX-TYTTÖYSTÄVÄNI isä (Ben Strout) teki dokumentin Suomen talvisodasta. OLIN LAPSENA hyvin turhautunut, kun äitini taikurikollega Bruce ei suostunut paljastamaan minulle taikatemppujaan. Usein silloin kun elokuvan kuvaukset päättyvät, olen vasta pääsemässä vauhtiin. Luthor vaikuttaa ulospäin miellyttävältä mieheltä, mutta on täynnä sisäistä raivoa. Aina kun hän esiintyi syntymäpäivilläni, kysyin juhlien jälkeen, miten hän teki temppunsa. ”Minulla on itsetunto-ongelmia, jotka ovat kenties perinnöllisiä. Tosin julkisuudesta on enemmän etua kuin täysin tuntemattomana olemisesta. Yritän edelleen hyvittää itselleni kolme puhumatonta vuottani. Pyydämmekin perheaterioilla jatkuvasti anteeksi toisiltamme samalla kun syömme.” COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 51. Jopa Lady Gaga, jolla on niin paljon vaikutusvaltaa, on tuntenut itsensä ulkopuoliseksi jossain vaiheessa. Ihmisten tuijotus nolostuttaa. En missään nimessä lue myöskään leffa-arvosteluja, sillä omasta itsestä lukeminen on epämukavaa. EN KOSKAAN katso elokuvia, joissa näyttelen. Vaikka valo vaihtuu vihreäksi, kukaan ei liiku pariin minuuttiin. Ainoat ihmiset, jotka ajavat kaupungissa nopeasti ovat niitä, joita poliisi ajaa takaa. Se on sietämätöntä. EN OSAA antaa ihmissuhdeneuvoja, sillä olen ollut vain yhdessä vakavammassa suhteessa. Pyydämmekin perheaterioilla jatkuvasti anteeksi toisiltamme samalla kun syömme. Me olemme niin itsekeskeisiä. Me näyttelijät ryyppäämme tai olemme muuten vain paheellisia, koska meillä on niin paljon aikaa elokuvien välissä. Hän ei tosin ole kaikkein sosiaalisin henkilö. Kun hihkuin kyllä, hän sanoi takaisin: ”Niin minäkin.” MINUA IHMETYTTÄVÄT ihmiset, jotka suuttuvat, kun näyttelen sellaista roolia, missä he eivät ole nähneet minua aikaisemmin. OLEN TOTTUNUT esittämään samaa näytelmää satoja kertoja, sillä aloitin urani teatterinäyttelijänä. IHAILEN YLI KAIKEN Woody Allenia. Hän on maailman suurin taiteilija ja kirjoittaja, joka saa mistä aiheesta tahansa kiinnostavan henkilökohtaisilla havainnoillaan. Siitä huolimatta, että näyttelin hänen ohjaamassaan To Rome With Love -komediassa, tuntui, että olin hänelle täysin tuntematon, kun aloimme kuvata Café Society -elokuvaa. Siihen ei paljon tarvita, että alan tuntea huonoa omaatuntoa vaikkapa pöytäliinasta. Tai ehkä hän on sittenkin aina ollut cool. OLEN UJO muualla kuin kameran edessä tai teatterin lavalla. LONTOO on suosikkikaupunkini. Olen myös hyvin herkkä. TÄYDELLINEN VASTAKOHTANI ON Suuri puhallusja Suuri Puhallus 2 -elokuvissa näyttelemäni mestari-illusionisti Daniel Atlas. Huonot arvostelut ovat sydäntäsärkeviä. Muihin kuin itseensä keskittyvät ihmiset ovat muutenkin kiinnostavampia kuin vaikkapa näyttelijät. Ihmiset ovat siellä melkein yhtä äreitä kuin New Yorkissa. Vältän kaikkea niihin liittyvää kuvausten jälkeen, sillä olen hyvin itsetietoinen. PIDÄN NAISISTA , jotka haluavat auttaa muita. KUN MINUT TUNNISTETAAN kadulla, tunnen oloni epämukavaksi. Hän on itsevarma ja lahjakas eikä tunne siitä lainkaan syyllisyyttä. TULISIN HULLUKSI , jos minulla ei olisi harrastuksia. Luppoaika on vaarallista lahjakkaille ja luoville ihmisille. Voimakkaiden tunteiden kanssa on vaikea elää, joten ilmaisen itseäni kirjoittamalla novelleja ja näytelmiä. . Olin siksi hieman huolestunut Lex Luthor -pahiksen näyttelemisestä Batman v Superman: Dawn of Justice -seikkailussa, vaikka se oli samalla hyvin vapauttava kokemus. Hän vastasi tiedustelemalla, pystynkö pitämään salaisuuden
Sydäntä lämmittää, kun toinen tietää, mistä pidän ja on nähnyt vaivaa sen eteen. Se tekee vaikutuksen, jos muistaa jonkun ohimennen kerrotun asian vielä pitkänkin 10 KYSYMYSTÄ (joitaoletainamiettinyt) | miespaneeli | LAULAJA IKE IKEGWUONU, 27 Sinkkuna viihtyvä Ike ihastuu aina kauniisti hymyileviin naisiin. IKE: Painan aina tiukasti mieleeni kaikki puolisoni toivomukset ja toteutan ne yllättävänä hetkenä. JALKAPALLOILIJA NIKOLAI ALHO, 23 Nikolai pelaa HJK:ssa ja on onnellisesti kihloissa. Minulle on myös kerran sanottu, että olen erilainen kuin muut. Romanttisin tekosi. Se osoittaa, että hän ajattelee parastani ja tahtoo tehdä yhteisestä arjesta mahdollisimman mukavan. ROMANTIIKASTA 52 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. Te ks ti V IV IA N N IE M IN EN K uv at M A R K U S JO K EL A ,P ÄV IR IS TE LL ,J O N N A Ö H R B ER G ja IS TO C K P H O TO RÄPPÄRI TIPPA-T, 23 Tippa-T kuvailee olevansa player for life, eikä etsi rinnalleen vakituista tyttöystävää. IKE: Suurimpia rakkaudenosoituksia ovat pienet arkiset teot sekä salaa suunnitellut yllätykset. TIPPA-T: Tunteista puhuminen rehellisesti on aina ikimuistoista ja pysäyttävää. Muistan sen varmasti aina. ”Rakastan sinua” saa herkistymään – etenkin, jos se sanotaan suoraan sydämestä. Romanttisinta, mitä sinulle on sanottu tai tehty. NIKOLAI: Kihlattuni kokkaa minulle usein yllätysillallisen raskaan päivän päätteeksi
NIKOLAI: Ulkona syöminen on ihanaa, kun kummankaan ei tarvitse ottaa kokkailua ja siivousta harteilleen, vaan voi keskittyä yhdessäoloon. TIPPA-T: Tunteiden näyttämisen ja niistä puhumisen vaikeus riippuvat luottamuksen määrästä. Jos jotain on vinossa, sen näkee pienistä eleistä. NIKOLAI: En aseta ylisuuria odotuksia puolisolleni, enkä rakentele pilvilinnoja. IKE: Yllätys, josta huokuu, että toinen on huomioinut asioita, joista tykkään, tekee aina vaikutuksen. TIPPA-T: Herkullisen illallisen sekä herkän seksin tarjoaminen saavat Tipan kyyneliin. SUOSIKKIAKTIVITEETTISI TREFFEILLÄ. NIKOLAI: Kaikkein pienimmillä teoilla, kuten roskien viemisellä ja toisen pyykkien pesemisellä, on loppupeleissä suurin merkitys suhteen romantiikalle. Se osoittaa etenkin pitkässä suhteessa, että toinen on edelleen yhtä ihana kuin alkuhuuman aikana. TIPPA-T: En ole kovin romanttinen tyyppi enkä perusta suurista hellyydenosoituksista. NIKOLAI: Ainakaan ei ole haitaksi, jos nainen on ilmiömäinen kokki! Millaisen yllätyksen toivot vielä joskus saavasi. NIKOLAI: Kerron kumppanilleni joka päivä, että rakastan häntä. Jos persoona ja läpät eivät riitä, suhteella ei ole tulevaisuutta. Olen myös useita kertoja yllättänyt tyttöystäviäni kynttiläillallisilla ja siivotulla asunnolla. IKE: Kokeilla kotona jotain uutta reseptiä ja juoda hyvää viiniä. Jo pelkkä sydän-viestin lähettäminen kesken päivän antaa voimaa. COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 53. En usko bravuuriannoksiin, vaan tykkään, kun lopputulos on yllätys molemmille. IKE: Parasta on jättää helliä viestejä sisältäviä post-it-lappuja tai antaa suosikkikukkia ilman erikoisempaa syytä. TIPPA-T: Kaikki naiset syttyvät eri asioista, mutta puhtailla hampailla ja hyvillä vaatteilla pääsee jo alkuun. Oletko hyvä kuuntelemaan ja puhumaan tunteistasi. TIPPA-T: Minut hurmaa jokainen nainen, joka uskaltaa olla oma itsensä seurassani. Olisin otettu spontaanista ulkomaanmatkasta, jonka toinen on suunnitellut minulta salaa. NIKOLAI: Ylimielinen ja tökerö asenne tai epärehellisyys. Romantiikka ylläpitää rakkautta vaikeinakin aikoina. . Leffaillan olen joskus järjestänyt, ja se on toiminut hyvin. En kuitenkaan puhu kenelle tahansa, vain läheisilleni. Ilman rakkaudenosoituksia suhde tuntuisi yksinäiseltä ja ontolta. Jos toisesta ei saa irti mitään, avautumista voi vauhdittaa iloliemellä. Kaunein teko on, kun antaa toiselle omaa tilaa. TIPPA-T: Ihaninta on, jos nainen tiskaa pyytämättä. IKE: Turhista asioista riiteleminen. Ainakin sanat tulevat suoraan sydämestäni. Viehätyn myös iloisista ja hymyilevistä naisista. Sekin on tietysti välillä tarpeen, ja sopiminen voi parhaimmillaan lähentää entisestään. TIPPA-T: Huonot käytöstavat ja itsekkyys ovat suurin turn off, samoin liian humalaiset naiset. NIKOLAI: Minun on helppo puhua tunteistani ja olen mielestäni hyvä kuuntelija. Heidän seurassaan tulee rentoutunut fiilis. ajan kuluttua. IKE: Olemalla oma itsensä. Esimerkiksi yllätysreissu, joka on järjestetty selkäni takana, olisi upea. TIPPA-T: En osoita tunteitani helposti, enkä kaipaa sitä kumppaniltanikaan. Se ilahduttaa joka kerta. Kun kirjoitin ekaa sinkkuani, kävin läpi eroa ja itkin studiossa monta kertaa. NIKOLAI: Elämäni romanttisin hetki oli, kun kosin tyttöystävääni Miami Beachin yksityisrannan laiturilla auringon laskiessa. Rakkaus perustuu aina uskallukseen olla oma itsensä, hyvässä ja pahassa. Paras rakkaudenosoitus arjessa. IKE: Itsevarmuus tekee vaikutuksen. Mikä muukaan. Kuinka tärkeää romantiikka on sinulle. Mielenkiintoiset keskustelut ja yhdessä nauraminen ovat myös huumaavia asioita. Varma tapa hurmata nainen. Se säteilee kaikille elämän osa-alueille. Tunteista puhuminen on miehille vaikeampaa, sillä sitä pidetään jostain syystä heikkoutena. Emme varmasti koskaan unohda sitä. Mikä tappaa romantiikan. Mietin aluksi, onko henkilökohtaisten tekstien julkaiseminen noloa, mutta miksi olisi. Miten mies hurmataan. IKE: Tunteista puhuminen on helppoa, jos toiseen on vahva luottamus. TIPPA-T: Netflix and chill. NIKOLAI: Kuka tahansa vaikuttuu siitä, jos heidän elämästään ja heille tärkeistä asioista on aidosti kiinnostunut. En usko pick up -lineihin, vaan luotan siihen, että ihmiset hurmaantuvat toisistaan ilman keinotekoisia temppujakin. Uskon siihen, että jos kahdella tyypillä klikkaa, muuta ei tarvita. IKE: Hellistä sanoista ja tunteiden osoittamisesta tulee hyvä fiilis. Tunnelman tappaa se, jos toinen vetää roolia tai ei ole luottamuksen arvoinen
O s t a v e r k o s t a t i m a n t t i s e t . f i D A N I E L W E L L I N G T O N W A T C H E S
EMMA VUORINEN Kesän supersankari C H LO É COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 55. Unelmakevyt kaftaani on lomagarderobin pelastus. K uv at IM A X TR EE ja VA LM IS TA JA T Sateenkaaren värinen kaftaani 24,99 e, H&M. Parhaimmillaan sitä voi käyttää vuorokauden ympäri
Panta kuvausrekvisiittaa. muoti M ei kk ija hi uk st M IIK A K EM P PA IN EN M al liS A N D R A M A R TE N S /M 4 M O D EL S Printtitoppi 5 e, UFF. Punainen rannekoru 15,50 e, Aarikka. Sortsit 49,99 e, H&M. Vaaleanpunainen rannekoru 5 e, Penny Lane. V I E L Ä K Ö J O K U V Ä I T T Ä Ä , E T T Ä P U N A I N E N J A V I H R E Ä O V A T J O U L U N V Ä R I T . 56 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016
Tyyli SAKKE HYTÖNEN Kuvat VILLE VARUMO COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 57. Viimeistele asu mukavilla tennareilla. SURFFIPUMMIN P Ä I V Ä K I R J A Kesän sähäkin rantatyyli syntyy, kun yhdistät reilusti kulutetut farkut värikkäisiin printteihin ja kuoseihin
L I S Ä Ä R I P A U S R A I T A A M U I D E N K U O S I E N K A V E R I K S I . Sortsit 39,99 e, H&M. | muoti | Pitkähelmainen paita 39,99 e, KappAhl. 58 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016
Urheilutoppi 44,90 e, Casall. A R M E I J A N V I H R E Ä J A S P O R T T I V A I K U T T E E T S O P I V A T Y H T E E N . Verkkatakki 12 e, UFF. Sortsit 39,95 e, Bik Bok. COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 59
Mekko 10 e, UFF. Tennarit 90 e, Reebok. 60 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. S O L M U V Ä R J Ä T T Y M E K K O O N V A R M A K E S Ä N M E R K K I . Farkut 125 e, Le Temp des Cerises. muoti Pipo 37,90 e, SuperYellow
Tennarit 90 e, Reebok. Verkkatakki 12 e, UFF. Y H D I S T Ä R O H K E A S T I U S E I T A V Ä R E J Ä S A M A S S A A S U S S A . COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 61. Mekko 189 e, Tommy Hilfiger
Toppi 99,90 e, Gant. 62 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. | muoti | Pipo 37,90 e, SuperYellow. Farkut 140 e, Les Temps Des Cerises. K E S Ä N T R E N D I K K Ä I N L A H J E O N V A J A A M I T T A I N E N J A S U O R A
Toppi 29,99 e, H&M. COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 63. K E V Y T S P A G E T T I O L K A I M I N E N T O P P I O N H E L L E P Ä I V Ä N P E L A S T U S
Aurinkolasit 215 e, RayBan/Asos. Naruolkaintoppi 24,99 e, H&M. Halterneckuimapuku 19,95 e, Zara. Mara Hoffmanin sporttitoppi 160 e, Zalando. Kolmiobikinit, yläosa 19,99 e ja alaosa 15,99 e, Mango. Farkkubomber 49,95 e, Zara. Hikipanta on hellepäivänä sekä hauska että hyödyllinen asuste. Ohut rannekoru 14,08 e, Asos. 9,90 e, Nike/ Stadium. Korkeavyötäröiset sortsit 32 e, Bik Bok. Puuterinsävyiset tennarit 59,95 e, Tamaris. | muoti | Rento lomalook syntyy väljistä vaatteista, sporttiviboista ja batiikkikuosista. Yksinkertaisen tyylikkäät flip flopit 60 e, Tkees/ Net-a-porter. Värikäs rannekoru 99 e, Thomas Sabo. K uv at V IL LE VA R U M O ja VA LM IS TA JA T 64 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. Vajaamittaiset farkut 84,95 e, Pepe Jeans/ Zalando. VIVI NOROKORPI Biitsipäivä Sortsihaalari 24,95 e, Gina Tricot. Batiikkivärjätty toppi 14,99 e, H&M
Samettipusakka 100 e, Topshop. Metallinhohtoinen pliseerattu puolihame 65 e, Marks & Spencer. Metsästä omasi aleista. | muoti | Viisaita ostoksia Nämä viisi keväällä villinnyttä trendiä ovat muodikkaita vielä syksylläkin. ST EL LA M C C A RT N EY IR IS VA N H ER PE N K uv at IM A X TR EE ja VA LM IS TA JA T M C C A RT N EY COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 65. Tolppakorkoiset, krokotiilikuvioiset avokkaat 34,99 e, H&M. EMMA VUORINEN M E T A L L I V E K I T Hohtava vekkihame vilisti kevään catwalkeilta suoraan syyssesonkiin. Lämpötilan laskiessa hameen juhlavuutta karsitaan yhdistämällä se sporttiseen tikkitakkiin
R AG A N D B O N E EM IL IO PU C C I 66 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. Jos yhdistit takin keväällä pikkumekon kanssa, päivitä klassikko syksyyn hupparilla ja lippiksellä. B O M B E R T A K K I Sesongin hittitakki on mainio valinta myös syksyyn. B U R B ER RY B A LE N C IA G A Graafinen neule 35 e, Monki. Bomber-takki 79,95 e, Junkyard. Klassinen biker-takki 69,95 e, Lindex. Mustan tai armeijanvihreän bomberin rinnalle kannattaa hankkia nyt kuosillinen tai värikäs versio. G IA M B A EM IL IO PU C C I Lippis 35 e, Cos. Solmittava, pitkähelmainen kauluspaita 109,90 e Gant Rugger. | muoti | I K U I N E N B I K E R Nahkainen biker-takki pitää pintansa ja on aina hyvä ostos. Verkkarihousut 60 e, Topshop. Huppari 34 e, Bik Bok
. Ylisuuri jakku 49,95 e, Gina Tricot. Bomber-takki tikkivuorella 225 e, Cos. Metsästä yksinkertaisesti leikattuja, selkeälinjaisia vaatekappaleita, joita voi kerrostaa minimalistiseksi asukokonaisuudeksi. PH IL O SO PH Y C H LO É COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 67. VI C TO R IA B EC K H A M TO D ’S VI C TO R IA B EC K H A M C H LO É Silkkisifonkimekko 106 e, Asos. K L A S S I K K O R U U T U Ruutukuosi yllätti vaihteeksi kevätmuodissa, mutta on aivan yhtä ajankohtainen myös syksyllä. Leveälahkeiset housut 49,95 e, Gina Tricot. H E R K Ä T R I M P S U T Hyviä uutisia: kesähepeneitä voi käyttää vielä pitkälle syksyyn. Ruudullinen toppi 49 e, Bik Bok Never Denim. Hento sifonkimekko saa asennetta sporttisesta hupparista tai bomber-takista
Ei vois enempää kiinnostaa. Vuodatetaan ja vatvotaan, ihmetellään ja ihastellaan, nauretaan ja vollotetaan, se sujuu mainiosti meidän naisten ja Me Naisten seurassa. Sinulle, jonka uteliaisuus ja puheliaisuus tekevät elämästä hauskempaa ja antoisampaa. Hyvä esimerkki kaiken kiinnostavuudesta on talk show’mme #evek, jota voit katsoa osoitteessa menaiset.?/evek Eikö mikään kiinnosta tai edes kiinnostele. Vihersmoothiet, elämän tarkoitus, partakarvat ja kevään kuumimmat muotivärit – kaikista löytyy jutun juurta. Sitten kannattaa lopettaa lukeminen tähän, sillä nämä sanat on omistettu sinulle, joka olet kiinnostunut vähän kaikesta. Puhutaan siis
Paratiisilintu Pastellimeikit jakavat mielipiteitä, mutta vaaleanvihreän luomivärin ja vaaleanpunaisen poskipunan yhdistelmä on yhtä houkutteleva kuin mummon puutarhan pionit. EMMA VUORINEN K uv at IM A X TR EE ja VA LM IS TA JA T Diorin 5 Couleurs Flowing Gardens -luomiväripaletti, sävy 451 Rose Garden 73 e. Kokeilla vaikka. KAUNEUS M A B IL LE COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 69
| kauneus | LETTISETTI Tylsien kesäpäiviesi pelastus on tässä: first braid kit! EMMA VUORINEN Kuvat JUHA SALMINEN H iu ks et M ER O N LA IN E M ei kk iP IA S EI K K U LA ja M al liS O FI A P/ PA PA R A ZZ IT uo te ku va tV A LM IS TA JA T 70 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016
COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 71
ALOITA LETITYS ohimolta. 3. Tee näin: 1. Kun perinteisessä letitystekniikassa hiusosiot viedään keskellä olevan osion yli, afrikkalaisessa letissä ne viedään alakautta keskelle. Letitä palmikot loppuun asti. 2. Siksakboxer Veikeä siksak-jakaus tekee megamuodikkaista boxer-leteistä astetta näyttävämmät. Hiukset asettuvat näin siksak-jakaukselle itsestään. 6. Ranskanlettimohikaani Päivitä klassinen ranskanletti kiepauttamalla letit ohimoille. JAA HIUKSET otsalta kolmeen osaan ja kiinnitä osiot klipseillä. SIDO TOINEN puoli saparolle hiuslenkillä tai klipsillä. Tee näin: 1. . Tee näin: 1. 5. 4. ALOITA LETITYS otsalta afrikkalaisella letitystekniikalla ja etene taaksepäin letittäen latvat palmikolle. 3. Letti saa olla tiukka ohimolta, joten älä löysää lettiä liian pitkälle. | kauneus | 3. TUPEERAA KESKELLE jäänyttä hiusosiota otsalta ja yhdistä se loppujen hiusten kanssa poninhännäksi päälaelle. 4. Ranskanletissä hiusosio viedään sivulta aina keskimmäisen osion päältä. MUODOSTA NUTTURA kietomalla palmikot solmulle niin monta kertaa, että niistä syntyy sykerö. 2. Jaa hiukset sitten sivuille. Älä kiinnitä vielä lettejä. KIINNITÄ LETIT läpinäkyvillä hiuslenkeillä. LÖYSÄÄ LETTIÄ latvojen pituudelta vetämällä lenkkejä kevyesti ulospäin. KATSO VIDEO! Tarkemmat letitysohjeet cosmopolitan.fi/beauty 72 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. 1. TEE siksak-jakaus piirtämällä kuvio kamman piikillä hiuspohjaan. 2. 2. Jos hiukset ovat liukkaat, suihkuta niihin kevyttä vahaa, jolloin letitys on helpompaa. LETITÄ PALMIKOT samalla tekniikalla loppuun. KIEPAUTA LETIT alakautta poninhännän ympärille ja kiinnitä ne ponnarin juuresta pinneillä. Pyri pitämään osiot samankokoisina. 4. Letitetty puolinuttura Viime kesän festarihitti, puolinuttura näyttää freesiltä letitettynä versiona. JAA HIUKSET otsalta kahteen kolmion muotoiseen osioon. YLLÄTTÄVÄN HELPPO afrikkalainen letitystekniikka jättää letin koholle, jolloin lopputulos on näyttävämpi. KIINNITÄ LETIT läpinäkyvillä hiuslenkeillä. 3
Tuo luonnolliseen meikkiin tehokas lisä veikeän värisellä mattamaisella silmänrajauksella tai huulipunalla. COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 73. Redken Fashion Collection Braid Aid 03 -muotoiluvoide poistaa liukkautta ja pitää letin kasassa, 26 e. Nyxin vaaleanpunainen Vivid Brights Eyeliner -eyeliner, sävy 06 Petal, 7,90 e, valkoinen Slide On Pencil -silmänrajauskynä, sävy Pure White, 7,50 e ja violetti Nyx Liquid Suede Cream Lipstick -huulipuna, sävy 06 Sway, 9,90 e. 25 e. Pörheisiin lettikampauksiin sopii tuuheuttava Redken Styling Wax Blast 10 -kuivavaha. Letitys helpottuu, kun lisäät hiuksiin rakennetta antavia tuotteita
Klo 10 ALOITA PÄIVÄSI levittämällä kasvoille ja dekolteelle runsas kerros aurinkovoidetta. Jos kuitenkin haluat virkistää lookiasi, satsaa kulmakarvoihihin. Myös suojakertoimen sisältävä BB-voide on loistava valinta aurinkoon. Urban Decay Brow Tamer -kulmageeli, 22,90 e. Rannalle et meikkiä juuri tarvitse, mutta huolittelemalla kulmat saat katseestasi skarpimman. 14,50 e. 24,15 e. Harjaa kulmat lopuksi ojennukseen vedenkestävällä geelillä. 18,70 e. | kauneus | K uv at IM A X TR EE ja VA LM IS TA JA T Kesän kaunein päivä Rantapäivän tärkein kauneustekosi on ihon suojaaminen auringolta. Lancômen Le Crayon Sourcils -kynä, 25 e. Dior Hydra Life Water BB Aqua-Gel -voide sisältää suojakertoimen 30. Muista suojata hiuksesi auringonsäteiltä hatulla tai aurinkosuojasuihkeella. Suojaa myös huulesi auringolta, ne palavat huomattavasti muuta ihoa helpommin. Tasoita kasvojesi sävyä levittämällä iholle kevyt ja kostetuttava BB-voide. Oikeilla tuotteilla päivität lookisi nopeasti myös iltaan. Rannalle on turha meikata raskaasti. MARIA LIETO IsaDora Twist-up Lip Balm -huulivoide tuoksuu kevyesti vadelmalta ja sisältää aurinkosuojakertoimen 15. Biothermin Fluide Solaire Wet or Dry Spf 30 -suojavoidetta voi levittää myös märälle iholle uintiretken jälkeen. IN ST AG R A M / @ TA SH O A K LE Y 74 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. L’Oréal Professionnel Série Expert Solar Sublime Sun -aurinkosuojasuihke hiuksille. Muista lisätä aurinkovoidetta vähintään joka toinen tunti! Clarinsin väritön Double Fix’ Mascara suojaa ripsiä ja kulmia auringon haitoilta ja muodostaa tavallisen ripsarin päälle vedenkestävän kalvon. 65 e. Pääset helpolla, kun teet hiuksiisi rennon ranskanletin. 29,50 e
Lumene Arctic Sun -aurinkopuuteria on saatavilla kahdessa eri sävyssä. . Harjaa ripsiisi kerros vedenkestävää Lumene True Mystic Volume Waterproof Mascara -ripsiväriä. Jos haluat pikafreesata itsesi, poista kasvoiltasi ylimääräinen öljy sekä meikinja aurinkovoiteenjämät rantakassissa kulkevien puhdistusliinojen avulta. The Body Shop Tea Tree Skin Clearing Facial Wipes -puhdistusliinat poistavat kasvoilta ylimääräisen meikin ja öljyn. Joe Blasco Eyeshadow -luomiväri, sävy Mist, 31,90 e. Levitä luomillesi kerros herkullisen väristä Sisley Phyto-Eye Twist -luomivärikynää. Raikastava ja suojaava kasvosuihke on rantakassin must. 15,90 e. Redken Volume Beach Envy Wave Aid -suolasuihke, 28 e. Tee silmämeikistäsi dramaattisempi lisäämällä luomille vihreää. Viimeistele rantalook suojakertoimen sisältävällä huulipunalla. Jos havittelet rentoa surffitukkaa, avaa letti, suihkuta hiuksiisi suolasuihketta ja puristele latvoja sormin korostaaksesi niiden taipuisuutta. Suuntaa suosiolla lounaalle tai varjoon lueskelemaan. Sävy 12 Emerald, 41,50 e. 35 e. 44,40 e. NYX Makeup Setting Spray Dewy Fresh Glow -kiinnityssuihke pitää meikin paikallaan.10,50 e. 19,90 e. IN ST AG R A M / @ B R IA N N AC O PE IN ST AG R A M / @ K AS EY _A SH C R A FT COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 75. 22 e. 17,50 e. Silmämeikki kestää, kun levität puuterisen luomivärin voidemaisen kynän päälle. Korres Rasberry Twist -huulipunakynän vadelmaöljy sisältää E-vitamiinia ja suojaa UVAja UVB-säteilyiltä. Korosta rusketustasi sipaisemalla kasvoillesi, dekolteellesi ja olkapäillesi hento kerros aurinkopuuteria. Levitä ihollesi after sun -tuotetta ja tasoita kasvojesi sävyä kevyellä meikkivoiteella. Kosteuttavalla suihkeella saat raikastettua ihosi nopeasti. Clarins After Sun Replenishing Face & Décolleté -voide ravitsee auringonsäteille altistunutta ihoa. Jos iltasi on venähtämässä pitkäksi, varmista meikkisi pysyvyys viimeistelemällä se vielä meikinkiinnityssuihkeella. Klo 13 VÄLTÄ KESKIPÄIVÄN aurinkoa. Jos suuntaat vielä takaisin aurinkoon, lisää taas runsas kerros aurinkovoidetta. Suojaa kasvojen herkät alueet, kuten nenä ja poskipäät, UVAja UVB-säteiltä Vichy Idéal Soleil -aurinkosuojapuikolla. Klo 16 SUUNTAATKO SUORAAN bileisiin. Ibuki Quick Fix Mist -kosteussuihke sopii myös meikin kiinnittämiseen. 9 e. Urban Decayn legendaarinen Eyeshawod Primer Potion -pohjustusvoide, 21 e
NÄIN SE TOIMI: Erittäin luonnolliset helmiäissävyt toimivat vaaleallakin iholla tekemättä siitä epäluonnollisen näköistä. Tuloksena oli kuitenkin kauniin ruskettunut sävy. Lopputulos oli talven jälkeiselle kalpealle iholleni liian voimakas, joten se sopii paremmin jo hieman ruskettuneelle iholle. L’Oréal Glam Bronze La Terra Healthy Glow 15,90 e. 3/5 Vaalean ihon pelastaja TÄTÄ LUVATTIIN: Aurinkopuuteri antaa pehmeän oranssin hehkun, joka sopii eri ihosävyille. Rimmel London Bronze Perfection 7,90 e. 3.5/5 Kevyen päivetyksen päälle TÄTÄ LUVATTIIN: Runsaspigmenttinen puuteri antaa iholle kestävän, auringonhyväilemän sävyn. NÄIN SE TOIMI: Tumman ja vaalean yhdistelmästä tuli luonnollisen päivettynyt, hieman välkehtivä iho. Puuterin mukana tulleen huiskun vaihdoin isompaan, sillä sävystä tuli muuten melko haalea. NÄIN SE TOIMI: Tuotteesta sai erittäin voimakkaan sävyn yhdellä vetäisyllä. Sävy näytti melko tummalta, mutta se levittyi tasaisesti, eikä lopputuloksesta tullut liian tumma edes kerrostamalla. Urban Decay Beached Bronzer 29,90 e. 4.5/5 Monipuolinen sävy-yhdistelmä TÄTÄ LUVATTIIN: Kirkkautta ja päivettynyttä hehkua kasvoille. Sävyt toimivat hyvin myös erikseen käytettyinä. NÄIN SE TOIMI: Kasvoille tuli kaunis sädehtivä rusketus. Tonja Gjolaj Cosmopolitanin AD | kauneus | K uv at JU H A SA LM IN EN ja VA LM IS TA JA T COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 77. 5/5 Tonja käyttää aurinkopuuteria lähes päivittäin, koska silloin kasvojen iho hehkuu ja näyttää terveemmältä. NÄIN SE TOIMI: Monipuolinen tuote. Tummalla sävyllä sai luonnollisen päivetyksen kasvojen reunoille ja vaalealla olihelppo korostetaa kasvojen eri kohtia. Puuteri silotti ihoa ja antoi kauniin hehkun. Ei tarvinnut pelätä, että sävystä olisi tullut liian voimakas tai epäluonnollinen. Se sopii myös dramaattisempaan kasvojen varjostukseen. Silkkinen koostumys levittyi hyvin eikä jättäny tummia reunoja. YSL Les Sahariennes Bronzing Tones 59 e. Käytin punaista ja oranssia sävyä erikseen eri kohtiin kasvoja korostamaan ja varjostamaan. Aurinkopuuteri toi iholle tasaisen sävyn tekemättä siitä liian tunkkaista. Pronssinen kosketus TÄTÄ LUVATTIIN: Koko vartalolle tarkoitettu runsaspigmenttinen ja silkkinen aurinkopuuteri luo luonnollisen välkehtivän rusketuksen. 4/5 Välkehtivä iho TÄTÄ LUVATTIIN: Aurinkopuuterilla saa luonnollisen, auringonpäivettämän ihon. NÄIN SE TOIMI: Tummalta näyttänyt sävy toi kasvoille yllättäen vain kevyen päivetyksen. Punaista väriä voi myös käyttää erikseen poskipäille poskipunan tapaan. Mukana myös ihoa hoitavia ja kosteuttavia Cja E-vitamiineja. Mietin aluksi, tuleeko yhdistelmästä liian oudon värinen. 3.5/5 Silkkinen rusketus TÄTÄ LUVATTIIN: Kaunis rusketus, eikä puuteri tee ihosta likaisen tai kiiltävän näköistä. Oranssi sävy korosti ja antoi heleyttävää kiiltoa. Puuteri pysyi kasvoilla koko päivän! Mac Mineralize Skinfinish Natural Powder Perfectly 31 e. Isadora Browning Powder 18,90 e
HERTTA HILTUNEN Kuvat ANNA HUOVINEN 78 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. | tästä puhutaan | VA I N H Y V Ä Ä ELÄMÄÄ Kesälomalla on aikaa miettiä, mitä elämältään oikeasti haluaa. Kokosimme pohdintojen tueksi asioita, joista hyvä elämä koostuu
Rahalla voi saada onnea myös silloin, kun sitä lahjoittaa toisille ja auttaa sen avulla muita. Älä kuitenkaan tuhlaa aikaa huonoihin ihmissuhteisiin. Ole hyvä ystävä Juuri tänään on hyvä hetki soittaa kaverille tai lähteä isovanhempien luo kylään. Mitä monimuotoisempia ystävyyssuhteita ihmisellä on, sitä paremmin hän säästyy esimerkiksi flunssalta kuin ne, jotka ovat sosiaalisesti eristyneitä. Meille kerrotaan jatkuvasti, mitä tuotteita meidän pitäisi hankkia, jotta tulisimme onnellisiksi. Lisäksi jonkin elämyksen jakaminen muiden ihmisten kanssa tekee onnellisemmaksi kuin yksin jaettuna. Taloustoimittaja Jean Chatzky kirjoitti Forbes-lehden artikkelissa, että rahan käyttäminen elämyksiin tuo enemmän onnea kuin saman summan käyttäminen materiaan. Kesällä on vihdoin aikaa olla omien ajatustensa kanssa ja miettiä, pitäisikö elämää muuttaa jollain tavalla. Itseensä tuhlaaminen voi sen sijaan aiheuttaa pakonomaista riippuvuutta ja tehdä onnettomaksi. COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 79. On tutkittu, että kuusi tuntia viikossa on minimiaika, jonka verran ihmisen tarvitsee nähdä ystäviään ollakseen onnellinen. Myös elämykselliset ostokset, kuten taideteos tai polkupyörä, tuottavat muuta materiaa enemmän onnea. Tottahan toki uudet bikinit tai huulipuna silloin tällöin piristävät mieltä ja lookia. Jos sata euroa laittaa farkkuihin tai teatterilippuun, teatterielämys tuottaa enemmän onnea kuin uudet farkut. Usein kuitenkin ajattelemme, että unelmien toteuttaminen vaatii rahaa. Ystävyyssuhteiden vaaliminen vähentää stressiä, saa nukkumaan paremmin ja pidentää elämää. Mutta tuovatko raha ja materia oikeasti onnea. Auta muita, jaa kohteliaisuuksia kavereille tai tervehdi naapuria. Hyvää elämää on monenlaista. Ole myös itse hyvä ystävä. Välillä on hyvä siivota ympäristö myrkkytyypeistä, jotka pettävät luottamuksen, lietsovat negatiivisuutta tai imevät tavalla tai toisella kaiken energiasi. Princetonin yliopiston tutkijoiden mukaan amerikkalaisten rahasta tullut onni ei noussut enää sen jälkeen, kun tienasi yli 75 000 dollaria (noin 67 000 euroa) vuodessa. Harvardin yliopiston ja Brittiläisen Kolumbian yliopiston tutkijat tulivat siihen tulokseen, että lisääntyneet tulot tuovat onnea, kunnes köyhyysraja on ylitetty. PITÄISIKÖ MINUN aloittaa kuntokuuri, vaihtaa työpaikkaa, katsoa vähemmän Netflixiä ja nähdä enemmän isovanhempia. Oman ajan ja energian jakaminen muille antaa hyvän mielen myös itselle
Yksinolo opettaa luottamaan omiin vaistoihin ja tekemään itsenäisiä päätöksiä. Aseta pitkän ja lyhyen ajan tavoitteita niin työkuin yksityiselämässä, kehitä itseäsi, opiskele, erikoistu ja verkostoidu. Annals of Behavioral Medicinessä julkaistun tutkimuksen mukaan ne, jotka harrastivat aktiivisesti jotain kolme päivää viikossa, olivat 34 prosenttia vähemmän stressaantuneita ja 18 prosenttia vähemmän surullisia. Onnellisuus ei noussut sitä useammista seksikerroista, mutta laski, jos seksiä oli harvemmin. | tästä puhutaan | 80 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. Löydä unelma-alasi Lopeta jahkailu ja ala toteuttaa unelmiasi. Monesti saatetaan ajatella, että mitä enemmän seksiä harrastaa, sitä onnellisempi on. Samalla opit arvostamaan muiden seuraa enemmän. Uuden oppiminen taas pitää uteliaana, kasvattaa sinnikkyyttä, palkitsee ja nostaa itseluottamusta. Hyvä parisuhde koostuu luottamuksesta, hyvästä vuorovaikutuksesta, toisen arvostuksesta ja hyväksymisestä, samoista arvoista ja tavoitteista. Maalaa, tanssi, tee käsitöitä tai opettele kieliä. Matkustaessa tutustut uusiin ihmisiin, kulttureihin ja elämäntapoihin, ja saat perspektiiviä omaan elämään ja maailmaan. Nauti seksistä Parisuhteita on erilaisia, ja ne kaikki voivat olla omalla tavallaan onnellisia. Lataa akkuja ja tee, mitä ikinä haluat. Netflixin maailmasta kannattaa siis välillä siirtyä oikeaan maailmaan. Matkustaminen ja harrastaminen ovat sijoituksia itseesi. Seksillä onkin paljon hyviä terveysvaikutuksia. Se esimerkiksi vähentää stressiä, vahvistaa immuniteettia ja lähentää parisuhdetta. Seksin on sanottu ehkäisevän masennusta ja jopa kaunistavan ja pidentävän ikää. Tulos oli sama iästä, sukupuolesta tai parisuhteen pituudesta huolimatta. Hyvän työelämän mittarina voi pitää sitä, meneekö aamulla mielellään töihin. Toronton yliopiston tekemän tutkimuksen mukaan kerran viikossa seksiä harrastavat pariskunnat ovat tyytyväisimpiä. Harrastuksen valinnassa tärkeintä oli se, että teki jotain mistä todella nautti. On myös tärkeää miettiä, mitä osaat parhaiten ja mitä tekisit mieluiten, jos se ei olisi palkasta kiinni. Vietä aikaa myös yksin. Työpaikan vaihtamista kannattaa miettiä, jos työ ei ole tarpeeksi haastavaa tai se on henkisesti tai fyysisesti liian stressaavaa. Opettele uusia asioita – Maailma on kirja ja ne, jotka eivät matkusta, lukevat vain yhden sivun, sanoi Aurelius Augustinuskin, yksi historian merkittävimmistä teologeista
Muistathan, että myös herkuttelu silloin tällöin on tärkeää. Hyvä arki Hyvä arki koostuu pienistä ihanista asioista. Herkuttele myös vitamiinija kuitupitoisilla hedelmillä, marjoilla, smoothieilla sekä suklaalla. COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 81. Onni on siis pitkälti omissa käsissämme, ja sen voi saavuttaa hyvinkin pienillä asioilla. Suunnittele seuraavan päivän ohjelma, herää aikaisemmin ja nauti aamiainen rauhassa. Epäsiisteys aiheuttaa stressiä, syyllisyydentunnetta ja häiritsee keskittymistä. Etsi siis laji, mistä todella nautit. Pölyt ja bakteerit ovat haitallisia terveydelle, mutta myös mielelle. Liikunta kohottaa lihasten, luiden ja sydämen kuntoa sekä ehkäisee sairauksia kuten masennusta ja diabetestä. Usko jo: sinä olet kaunis Viimeistään nyt on aika lakata vertailemasta itseään muihin ja uskoa, että olet kaunis. Pikkumusta, T-paidat, farkut, skarpin näköinen bleiseri, kashmirvillapaita, nahkatakki, korkkarit ja ballerinat toimivat vuodesta toiseen ja niitä on helppo yhdistellä muiden vaatteiden kanssa. Levinen mukaan menetämme elämästämme kaksi tuntia aina jokaista istuttua tuntia kohden. Lääketieteen professori James Levine kirjoittaa Get Up! -kirjassaan, että istuminen on uusi tupakointi. Treenien lisäksi paljon työkseen istuvien tulisi muistaa kävellä ja venytellä vähintään kerran tunnissa. Tutkimuksen mukaan tasapainoinen ruokavalio, joka sallii myös jälkiruuat, on pitkällä aikavälillä terveellisempi ratkaisu kuin herkut kieltävä dieetti. Vain kaksi prosenttia maailman ihmisistä osaa multitaskata tehokkaasti. Siivoa kaapistasi pois vaatteet, jotka eivät istu, ovat väärän kokoisia tai eivät tuota sinulle iloa. Priorisoi ajankäyttösi ja hoida tärkeimmät asiat ensin, niin vapaa-aikaakin jää enemmän. Nyt jos koskaan kannattaa lopettaa siitä stressaaminen. Kun tavarat ovat järjestyksessä, kallista aikaa ei kulu niiden etsimiseen. Hiilihydraattipitoinen jälkiruoka tuottaa aivoissa serotoniinia ja tryptofaania – kemikaaleja, jotka aikaansaavat mielihyvän tunteen. Huolehdi terveydestäsi Syö monipuolisesti, liiku, juo vettä ja nuku tarpeeksi – olet kuullut tämän fraasin varmasti usein. Varaa yllätystreffejä varten vaatekaappiisi pari pomminvarmaa asukokonaisuutta, joissa tunnet olosi hyväksi, kauniiksi ja itsevarmaksi. British Journal Sport Medicinen tutkimuksen mukaan 20 minuutin siivoushetki vähentää levottomuutta ja stressiä 20 prosentilla. Mitä suurempi kaakaopitoisuus suklaassa on, sitä enemmän saat flavonoideja, jotka auttavat soluja suojautumaan haitallisilta vapailta radikaaleilta, suojaavat sydäntautien riskitekijöiltä, parantavat verenkiertoa ja virkistävät muistia. Lähteet: Forbes, The New York Times, Action for Happiness, Huffington Post, Los Angeles Times, Lifehack, The Nest, Shape, Psychology Today ja Annals of Behavioral Medicin. Elämänlaatua parantaa myös siisti koti.
Muista pitää olkapäät alhaalla ja vatsa tiukkana. Tee kolme sarjaa. Hittilaji Street Workoutin suomalaispioneeri Nadim Turbi neuvoi laulaja Ezmille treenin, jolla jokainen pääsee alkuun – ja vähän pidemmällekin. Sortsit 19,95 e, Gina Tricot. Nosta itsesi tankoa vasten, keskity tekemään liike selkälihaksilla ja lavoilla ja toista liike kahdeksan kertaa. 82 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. Leveät selkälihakset, hauikset ja kyynärvarret. Kehonpainosoutu on hyvä liike, jos vasta aloittelee leuanvedon harjoittelemista. Kehonpainosoutu MIHIN LIIKE KOHDISTUU. Ota hartianlevyinen ote tangosta, vie jalat yhdessä tangon alle, työnnä lantio eteen ja aloita liike suorilta käsiltä. Lenkkarit 120 e, New Balance. VIVI NOROKORPI Kuvat ANNA HUOVINEN Tarun vaatteet: Urheiluliivit 39,95 e, Björn Borg. | body love | Supertehokasta! 1
2. Vatsalihakset Roiku suorin käsin tangossa. Tee hallittuja liikkeitä. Toista vuorotellen kummallakin jalalla kolme kymmenen toiston sarjaa. Etuja takareidet, pakarat. Vie toinen jalka taakse korokkeen päälle. Bulgarialainen askelkyykky Mikä Street Workout. – Street Workoutia ei oikeastaan voi harrastaa väärin. Kunhan pohjakunnon ja perusliikkeet ottaa haltuun, kukin saa treenata tyylillään. Vedä kuusi leukaa ja tee kolme sarjaa. Avustettu leuanveto MIHIN LIIKE KOHDISTUU. Suomen Street Workout ry on vuodesta 2014 toiminut voittoa tavoittelematon yhdistys, jonka tavoitteena on lisätä lajitietoutta ja edistää suomalaista Street Workout -toimintaa. Leveät selkälihakset, hauikset ja kyynärvarret. MIHIN LIIKE KOHDISTUU. Polvien nosto MIHIN LIIKE KOHDISTUU. Vielä astetta tehokkaampaa on nostaa jalat suorina aivan tankoon asti. Kun liike alkaa tuntua liian helpolta, vedä leuat ilman kuminauhaa. Nosta polvet lantion korkeudelle 90 asteen kulmassa ja laske hallitusti alas. Treenivälineenä toimii oma kroppa, ja kun perusteet ovat hallussa, harjoitella voi missä ja milloin vain. Seiso jalkaterät ja polvet suoraan eteenpäin, pidä keskivartalo tiukkana ja kyykkää sitten etummaisella jalalla 90 asteen kulmassa. Street Workoutin keskeisin ajatus on, että tehokkaaseen treeniin ja lihaskunnon kasvattamiseen ei tarvita kalliita salijäsenyyksiä tai hienoja laitteita. Liikkeestä saa haastavamman, kun jalat pitää suorina. Luovuutta saa ja pitää käyttää, Street Workout -yhdistyksen perustaja ja valmentaja Nadim Turbin kertoo. 4. 3. Varmista, ettei polvi mene ala-asennossa varpaiden yli. Toista kahdeksan kertaa ja tee kolme sarjaa. Suomessa treenimuoto on vielä melko tuntematon ja lajia harrastava piiri pieni, mutta jokainen uusi treenaaja toivotetaan mukaan kuntotasosta ja taidoista riippumatta. Leuanvetoa voi harjoitella aluksi kuminauhan avulla. Pujota nauha tankoon, hyppää roikkumaan, astu molemmin jaloin nauhalle ja lähde liikkeelle suorilta käsiltä. Älä yritä käyttää kehon keinuttamista hyväksesi, vaikka se helpottaisikin liikettä. org. Nosta itsesi ylös, vie leuka tangon päälle ja tuo liike rauhassa alas. COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 83. Lisätietoja lajista ja vinkkejä harrastamiseen www.suomenstreetworkout
Dippipunnerrus Laulaja-lauluntekijä Taru Ratilainen, 28, eli Ezmi innostui Street Workoutista vuosi sitten, kun hän kävi kokeilemassa lajia kotipaikkakunnallaan Kirkkonummella. Asetu dippitangolle suorin käsin jalat joko ilmassa roikkuen tai kevyesti telineen päällä. Yhden käden kyynärvaaka on aloittelijalle hyvä tavoite ensimmäiseksi näyttäväksi liikkeeksi. Tykkään, että lähes kaikista liikkeistä saa muokattua helpotetun ja haastavan version. 5. Pidä keskivartalo tiukkana, jalat yhdessä ja kädet hartioiden leveydellä. Tämä liike on kokonaisvaltainen, mutta etenkin keskivartalo tekee töitä ja tasapaino kehittyy. MIHIN LIIKE KOHDISTUU. Lajin kokonaisvaltaisuus ja monipuolisuus ovat parasta. Lähde liikkeelle suorilta käsiltä. Ojentajat, rintalihakset ja etuolkapäät Myös dipit voi tehdä helpotetusti tai tavallisesti. Aseta toinen käsi maahan tai telineelle ja saman käden kyynärpää lantioluun yläpuolelle. Pidä kyynärpäät takana, älä anna niiden aueta sivuille. Ota tukea kauempaa toisella kädellä, hae tasapaino kallistamalla ylävartaloa hieman eteenpäin ja nosta jalat vaakatasoon. Tee avustettua dippiä kolme kymmenen toiston sarjaa tai tavallista dippiä kolme kuuden toiston sarjaa. Lähde laskeutumaan ojentajien varaan koukistaen kädet 90 asteen kulmaan. Toista polvet maassa kolme 15 toiston sarjaa tai polvet ilmassa kolme kahdeksan toiston sarjaa. 84 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. – Street Workout on hyvä harrastus, koska sitä voi treenata missä tahansa vaikka vartin kerrallaan. Tehokkaiden liikkeiden lisäksi näyttävyys on olennainen osa lajia. Peruspunnerrus 7. . Laskeudu niin alas, että rinta koskettaa tankoa tai nenä maata tai lattiaa. MIHIN LIIKE KOHDISTUU. 6. Rintalihakset, olkapäät ja ojentajat Asetu punnerrusasentoon. Yhden käden kyynärvaaka | body love | MIHIN LIIKE KOHDISTUU. Muista treenata molempia puolia
Anna sen jäähtyä huoneenlämmössä ja siirrä sitten hetkeksi jääkaappiin jämäköitymään. Kaada se muotteihin ja anna jähmettyä pakkasessa muutama tunti. Murskaa kuusi keksiä ja sekoita ne massaan. Kaada seos muotteihin ja ripottele pinnalle keksin murut ennen tikkujen asettamista. Mittaa ainekset blenderiin ja surauta sileäksi seokseksi. Persikkabanaanipuikot 5 jäätelömuottia 1/2 banaani 2 persikkaa 1,5 dl kreikkalaista jogurttia Kuori ja pilko hedelmät. | body love | COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 85. Kiehauta seos kattilassa. Anna jähmettyä pakkasessa muutaman tunnin ajan. Pakastettuni Miksi lähteä kotia kauemmaksi, kun uusia jäätelömakuja voi tehdä omassa keittiössä, ilman jäätelökonetta! HENNA HUUSKONEN Kuvat MIKKO HANNULA Oreokookospuikot 5 jäätelömuottia 4 dl kookosmaitoa 7 Oreo-keksiä 1 vaniljatanko 2 rkl glukoosisiirappia Kaavi vaniljatangon siemenet kookosmaidon sekaan ja lisää glukoosisiirappi
86 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. Lisää piparminttu-uutetta yksi ruokalusikallinen tai oman makusi mukaan. Vatkaa vispikerma pehmeäksi vaahdoksi. Kaada joukkoon kondensoitu maito koko ajan sekoittaen. Granaattiomenavadelmajäätelö (noin 1 litra) 400 g kondensoitua maitoa 6 dl vispikermaa 2 granaattiomenaa 1 dl vadelmia Vatkaa vispikerma pehmeäksi vaahdoksi. Värjää massa vihreällä elintarvikevärillä. Lisää joukkoon vadelmat sekä siemenet. Sekoita massa tasaiseksi ja kaada se noin litran vuokaan. Poimi herkullisimman punaiset siemenet talteen. Anna jähmettyä pakkasessa kelmun alla vähintään kuusi tuntia. Voit halutessasi raastaa joukkoon appelsiinin kuorta, mutta valitse silloin luomuappelsiini. Kaada massa noin litran vuokaan ja anna jähmettyä pakkasessa kelmun alla vähintään kuusi tuntia. Minttusuklaajäätelö (noin 1 litra) 400 g kondensoitua maitoa 6 dl vispikermaa 1 rkl piparminttu-uutetta vihreää elintarvikeväriä 50 g suklaata | body love | Appelsiini-maapähkinäjäätelö (noin 1 litra) 400 g kondensoitua maitoa 6 dl vispikermaa 1 dl maapähkinävoita 1 dl kuorittuja maapähkinöitä 2 appelsiinia Vatkaa vispikerma pehmeäksi vaahdoksi. Sekoita joukkoon kondensoitu maito, appelsiinien mehu ja maapähkinävoi. Halkaise granaattiomenat ja purista mehu siivilän läpi. Sekoita joukkoon kondensoitu maito ja granaattiomenoiden mehu. Kaada vuokaan ja ripottele päälle rouhittua suklaata. Ripottele pähkinät pinnalle. Anna massan jähmettyä pakkasessa kelmun alla vähintään kuusi tuntia
Olen muutokseni jälkeen kehottanut muitakin kokeilemaan, mitä maidon ja viljojen vähentäminen saa aikaan. Löysin pian salija kehonpainotreenin ja aloin harjoitella tosissani. Viimeiselle aterialleni valitsisin bataattiranskalaiset ja naudan sisäfileepihvin valkosipulivoilla.” | kuukauden sporttaaja | K uv at IN ST A G R A M ,I ST O C K P H O TO ja VA LM IS TA JA T Himoliikkuja joutui vaihtamaan täyden treeniviikon totaaliseen liikuntakieltoon. Ennen treenasin kovalla intensiteetillä kuusikin kertaa viikossa, enkä ehtinyt levätä. ”Syön aamiaiseksi lähes poikkeuksetta gluteenitonta kaurapuuroa, kolme kananmunaa ja pari kuppia kahvia.” ”Treenimusiikkina toimii usein raskaampi rock. Uskon kuitenkin, että keskityn jatkossa lihashuoltoon ja kehon hyvinvointiin enemmän kuin ennen.” . Nyt, puolen vuoden urheilutauon jälkeen, Jope osaa kuunnella kehoaan. Saan kävellä ja hölkätä kevyesti, venytellä ja putkirullailla. Olen tehnyt puoli vuotta rentoutusja hengitysharjoituksia, jotka auttavat rauhoittumaan. Paremmaksi kehittyminen ja itsensä voittaminen ovat urheilussa palkitsevinta. SYÖN ”Vaihdoin maitorahkapurkit pari vuotta sitten maidottomaan ja gluteenittomaan ruokavalioon. Aloitin silloin jalkapallon ja pelasin lopulta SM-tasolla ja maajoukkueringissä asti. En ole vieläkään ihan iskussa, olo on saamaton ja minun pitää tsempata jaksaakseni. ”Viimeisin liikuntaan liittyvä hankintani on vastuskuminauha.” ”Löysin avantouinnin viime talvena uudelleen. Arkipäiväisiä rentoutumiskeinojani ovat esimerkiksi ruokahetkien pyhittäminen, lukeminen ja makoileminen. Saan kiksejä siitä, että täytän vatsani puhtaalla ruoalla. Kävin avannossa jopa neljästi viikossa.” COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 87. ”Under Armourin vaatteissa on hyvät leikkaukset.” Sortsit 24,95 e ja tekninen paita 64,95 e. Kaikki urheilu kiellettiin ensin muutamaksi kuukaudeksi, mutta nyt liikuntakielto on kestänyt jo puoli vuotta. Uskon, että kroppa kyllä kertoo, millaiset ruoat sopivat itselle. VIVI NOROKORPI Tikis-Jope LEPÄÄN ”Olen antanut treenitauon aikana aivan uudenlaista arvoa lepäämiselle ja itsestään huolehtimiselle. Pyrin syömään myös lähija luomuruokaa. Siitä saa sopivasti aggrea ja tekemisen meininkiä.” Joosua Visuri eli Tikis-Jope, 22, on valmistunut liikuntaneuvojaksi ja työskentelee personal trainerina ja Tikis-urheilumedian treenilähettiläänä. Kun kuntoudun, haluan jatkaa fysiikkani kehittämistä monipuoliseksi. Olo tuntui ihmeelliseltä. Onneksi tyttöystäväni, perheeni ja parhaat kaverini antavat energiaa.” LIIKUN ”Olen urheillut 6-vuotiaasta lähtien. Siitä tulee käsittämätön fiilis. Minulla todettiin hormonaalinen ylikunto eli rasitustila, jossa elimistö ei pysty palautumaan normaalisti ja kortisolitaso on koholla. Viime syksynä väsytti jatkuvasti, treeni takkusi ja tilanne kärjistyi iho-oireisiin ja hikoilukohtaukseen. En ole silti turhan tarkka, vaan syön edelleen esimerkiksi hyviä juustoja. Eturistisiteen katkeaminen kahdesti aiheutti parin vuoden futistauon, enkä sen jälkeen palannut pelikentille. Sipsiä ja karkkia ei tee enää edes mieli, vaan herkkujani ovat raakasuklaa ja banaaniletut vaniljalla maustettuna. Meni kolme viikkoa, että iltapainotteinen elämänrytmini vaihtui virkeisiin aamuheräämisiin
ELISA GRÖNHOLM Apua, olen ihan täynnä! K uv a IS TO C K P H O TO 88 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. Ruokavaliomuutoksella pääsee jo pitkälle, mutta aina syy ei ole siinä, mitä suuhunsa pistää. Kuuntele vatsaasi | body love | Turvotus on viimeinen asia, jota kaipaa kesäpäiväänsä
ALOITAT AAMUSI tuoreilla marjoilla ja maitorahkalla. Myös maitohappobakteereista saattaa olla apua. Turvotus on epämiellyttävä mutta yleinen vaiva, ja sen aiheuttaja yleensä ruokavaliossa. Fodmapista apua Mistä tietää, mikä ruokavalio sopii omalle vatsalle, kun erilaisia ruokatrendejä putkahtelee tämän tästä. Sopivan ruokaainekombon löytäminen voi tuntua mahdottomalta, jos vatsa ääntelee ja on turvonnut jatkuvasti. Syy saattaa piillä liikunnan puutteessa, huonossa nestetasapainossa tai jopa stressissä. Turvotuksen aiheuttaja ei silti aina löydy ruokavaliosta. – Stressaavassa elämäntilanteessa maha voi olla pahana, mutta kun stressi helpottaa, pystyykin taas syömään ihan normaalisti, Isoherranen lohduttaa. Korvaat lounaan välipalapatukalla ja energiajuomalla. Huomaat lisäksi, ettet ole juonut koko päivän aikana lasillistakaan vettä. Vehnätärkkelystä sekä monia kasviksia ja hedelmiä vältetään, ja yleensä ruokavalio on ainakin alkuvaiheessa laktoositon. Ilmavaivat syntyvät, kun sulamatonta ruokamassaa kulkeutuu paksusuoleen ja bakteerit alkavat hajottaa sitä. Välillä syödään prosessoimatonta ruokaa, välillä taas jätetään hiilihydraatit pois. Hotkimallakin voi kerryttää ilmaa vatsalaukkuun, jolloin vatsa turpoaa. Herkkävatsaisten tulisi myös välttää runsasta sokerin ja suolankäyttöä, maitotuotteita, hiilihappopitoisia juomia sekä hiivaa sisältäviä ruokia ja juomia, kuten pullaa, tuoretta ruisleipää ja olutta. – Jos oireita tulee aina rukiin, vehnän, ohran, omenan tai päärynän syömisen jälkeen, voi epäillä oireiden johtuvan fodmap-hiilihydraateista, Isoherranen sanoo. . Kaikista ruoka-aineista ei välttämättä tarvitse luopua lopullisesti. Isoherranen suosittelee käymään lääkärissä, jos vatsaongelma on paha, jotta voidaan sulkea pois keliakia tai muu vakavampi sairaus. Osalla jopa purkan pureskelu lisää turvotusta huomattavasti. Kuukauden sisällä olon pitäisi helpottua ja sen jälkeen sallittujen ruoka-aineiden listaa voi laajentaa. Aluksi voi katsoa, riittäisikö vehnän ja rukiin määrän vähentäminen tai esimerkiksi tuoreen ruisleivän välttäminen. Sopivan ruoka-ainekombon löytäminen voi tuntua mahdottomalta, jos vatsa ääntelee ja on turvonnut jatkuvasti. Vehnän, ohran ja rukiin tilalle otetaan 100-prosenttisia kauratuotteita ja täysin gluteenittomia tuotteita. Jos oireita tulee aina rukiin, vehnän, ohran, omenan tai päärynän syömisen jälkeen, voi epäillä oireiden johtuvan fodmap-hiilihydraateista. Ruokavalioon voi lisätä täysjyväkauraa, leseitä, pellavansiemeniä tai kuitupitoisia hedelmiä, kuten luumuja. COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 89. Laillistettu ravitsemusterapeutti Mervi Isoherranen HUS:sta vinkkaa aloittamaan pienillä annoksilla, ettei vatsa reagoi isoon kuitumäärään. – Gluteeniton ruokavalio on aika tiukka rajoitus, jos sitä noudattaa pidempään. Jos jatkuva vessassa ravaaminen, turvotus ja vatsakivut ovat kaikesta huolimatta arkipäivää, saattaa kuulua noin kymmenen prosentin joukkoon, jota vaivaa ärtyneen suolen oireyhtymä. Paikkaat nälkää iltapäivällä leivällä ja herkuttelet illalla pizzalla ja skumppalasillisella. Ei ihme, että vatsassa myllertää ja se on paisunut kaksinkertaiseksi, kovaksi ilmapalloksi. Fodmap-ruokavalion kokeilu vaatii ainakin aluksi kurinalaisuutta, sillä ensin fodmap-lähteet karsitaan kokonaan. Tavallisimpia vatsan turvottajia ovat valkoiset jauhot, sipuli, kaalit, pavut, linssit, herneet, sienet ja paprika. Tärkeintä on rajata ruoka-aineita pois maltillisesti. – Parin viikon sisällä pitäisi jo huomata, onko valmisteesta apua, Isoherranen kertoo. Hänen mukaansa monella on vatsaoireita, mutta esimerkiksi keliakia on kuitenkin melko harvinainen sairaus. Kaiken paljouden keskellä tekee mieli luovuttaa ja ahmia mieluummin lakritsijäätelöä. Koska niitä on erilaisia, saattaa joutua kokeilemaan useampaa ennen kuin löytää itselleen sopivan. Lähde: Asiantuntijan lisäksi Terveyskirjasto.fi. Silloin elimistö ei jostain syystä sulata fodmap-hiilihydraatteja tarpeeksi. Pian voikin käydä niin, että ruokavalio monipuolistuu, kun vanhojen ruokien tilalle lisää esimerkiksi kvinoaa, amaranttia, tattaria sekä erilaisia kasviksia. Turvotukseen voi löytyä apua kuitulisistä
Yhden palkinnon arvo on noin 50 euroa. Yksi palkinto sisältää puhdistusliinoja, spraydeodorantin, suihkumoussen sekä hoitavia aurinkosuojaja ihonhoitotuotteita. Yhden palkinnon arvo on noin 50 euroa. NIVEAN TUOTEPAKETIN Arvomme kymmenen Nivean tuotepakettia. Voit voittaa: 90 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. VASTAA 23.8.MENNESSÄ OSOITTEESSA COSMOPOLITAN.FI/ KILPAILUT Osallistu kilpailuun! URTEKRAMIN LUOMUKOSMETIIKKAA Arvomme kymmenen Urtekramin tuotepakettia. Yksi palkinto sisältää hiuskiinteen, rakennesuihkeen, kuivasampoon, suolasuihkeen, lämpöja muotoilusuihkeen, muotoiluvoiteen ja kaksi pyyhettä. BIOZELLIN MUOTOILUTUOTTEITA Arvomme viisi Biozell Professional -muotoilutuotepakettia. Mistä haluaisit lukea seuraavaksi. Yksi palkinto sisältää Urtekram Kookos -tuotesarjan luomukosmetiikkaa ja kangaskassin. Yhden palkinnon arvo on noin 60 euroa
Katkarapusalaatti 200 g kuorittuja jättikatkarapuja (pakaste) 2 nektariinia rucolaa salaattisekoitusta esim. Kiehauta tilkka vettä ja sekoita siihen kanaliemikuutio. Kuivaa ravut talouspaperilla ja paista niitä paistinpannulla öljytilkassa nektariinilohkojen kanssa noin kaksi minuuttia. Lisää joukkoon murskatutut nuudelit ja paahda vielä muutama minuutti lisää, kunnes ne saavat ruskean pinnan. Julia Toivola Tällä palstalla Cosmopolitanin bloggaaja Julia Toivola jakaa suosikkireseptinsä. K uv a JU LI A TO IV O LA COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 91. Sekoita kastikeainekset keskenään blenderissä. Paahda auringonkukansiemeniä ja manteleita uunipellillä 200 asteessa viisi minuuttia. Rapea kaali-nuudelisalaatti 1 varhaiskaali 100 g auringonkukansiemeniä 100 g rouhittuja manteleita 1 pussi pikanuudeleita kuivana Kastike: ½ dl auringonkukkaöljyä ½ dl vettä 1 kanaliemikuutio 2 rkl valkoviinietikkaa 1 rkl soijaa 1 rkl sokeria Leikkaa kaali ohuiksi suikaleiksi kulhoon. romaine ja lollo rosso Kastike: 2 rkl majoneesia 1 rkl soijaa 1 rkl hunajaa 1 rkl öljyä 1 rkl raastettua tuoretta inkivääriä 1 valkosipulinkynsi 1 tl Srirachaa tai muuta chilikastiketta ½ dl kasvislientä Sulata ravut ja leikkaa nektariini lohkoiksi. Varo ylikypsentämästä liikaa, ettei ravuista tule sitkeitä. Sekoita kanaliemi ja muut kastikeainekset keskenään. Lisää reilusti kastiketta. | bloggaajalta | Lisälämpöä Aasiasta Helppojen suosikkisalaattieni juju piilee maukkaissa, hieman eksoottisissa kastikkeissa. Anna vetäytyä hetki jääkaapissa. Kaada kaalin sekaan kulhoon paahdetut mantelit, nuudelit ja siemenet. Jäähdytä. Asettele ravut ja nektariinit salaatinlehtien päälle. Sekoita mukaan kastike
Jos parisuhteesi ei ole aivan kunnossa, on hyvä hetki tehdä sille jotain: panosta suhteeseen joko täysillä tai päästä irti elämääsi jarruttavasta ihmisestä. Töissä menee nyt niin hyvin, että voit olla ylpeä itsestäsi ja saavutuksistasi. ONNENPÄIVÄSI: Töissä 29.6. Kärsivällisyytesi palkitaan elokuussa. ONNENPÄIVÄSI: Töissä 4.7. MATKAVINKKI: Leijonan ihannekohde on bilesaari Ibiza, mutta lokaatiota tärkeämpää on hyvä seura ja aamuun asti tanssiminen. Elokuussa kannattaa huilata hetki ja kerätä voimia ennen synttärijuhlia. Kokoa ystävät ja perhe yhteen rentoon kesäillanviettoon, sillä sinulla on loistavia urauutisia. Suhteissa 4.7. Paikalleen pysähtynyt projekti tai jahkailemasi asia kannattaa saattaa loppuun nyt, sillä sinulla on energiaa selvitä isoistakin esteistä. Suhteissa 18.8. Tälläydy parhaimpiisi ja vietä kesäyö vuoden ikimuistoisimmissa bileissä. Nauti siitä täysillä. MATKAVINKKI: Lähde luontoon. Uusi ihana tyyppi saattaa sattua samoihin kotibileisiin heinäkuun toisella viikolla. SKORPIONI 23.10.–21.11. ONNENPÄIVÄSI: Töissä 27.8. Suhteissa 13.7. Törmäät polvesi notkistavaan tyyppiin keskikesällä, ja meno käy pian niin kuumaksi, että tarvitset naku-uinnin viilentyäksesi. Punnitkaa tunteitanne tarkkaan ja vannokaa, että pysytte ystävinä, vaikka tapahtuisi mitä. Elokuussa saat rentoutua ja kilistää ystäviesi kanssa yhteiselle menestykselle.Vanhalle rakkaudelle puolestaan ei kannata uhrata ajatustakaan. ONNENPÄIVÄSI: Töissä 21.8. Loppukesä on leijonan aikaa, ja hyvää onnea on luvassa myös elokuun alussa. Te ks ti A U R O R A TO W ER To im itt an ut V IV IN O R O K O R P IK uv at M V P H O TO S RAPU Selena Gomez 22.7.1992 LEIJONA Jennifer Lawrence 15.8.1990 RAPU 21.6.–22.7. Suuntaa soutamaan, melomaan tai purjehtimaan. Läheinen kaveri saattaa haluta heinäkuussa muutakin kuin ystävyyttä. MATKAVINKKI: Kaipaat hienostuneeseen ja romanttiseen Pariisiin. Etenkin kuun toisesta viikonlopusta on tulossa mahtava. NEITSYT 23.8.–22.9. Kesä on myös täynnä rakkautta ja hauskanpitoa. Palaset 92 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. VAAKA 23.9.–22.10. Patikoi retkeilyalueella, ui järvessä ja telttaile tähtitaivaan alla. LEIJONA 23.7.–22.8. Älä stressaa, vaikka työsi ei tuottaisi juuri nyt tulosta. Jos et pääse Ranskaan asti, pukeudu pariisilaisittain, käy croissant-aamiaisella tai kynttiläillallisella ja vietä ylellinen hotelliviikonloppu vaikka kotikaupungissasi. MATKAVINKKI: Elokuun viimeinen viikko on paras ajankohta rauhalliselle lomareissulle. Pitkään tuskailemasi asia etenee vihdoin kesä-heinäkuun vaihteessa. Suhteissa 18.7. Heinäkuu on ravun kuukausi, joten hehkut upeampana kuin koskaan. Elokuun viides on kesän romanttisin päivä, jolloin heittäytyminen kannattaa
Heinäkuun alun työpäivät tarjoavat hyödyllisiä mahdollisuuksia. Kiipeily, koskenlasku, seikkailupuisto tai benjihyppy maistuvat varmasti. Vanha ihastuksesi palaa näköpiiriisi, mutta malta mielesi ja odota elokuuhun – silloin on luvassa jotain paljon parempaa. Tapaat keskikesällä kaksi unelmatyyppiä, joten punnitse tarkkaan, kumpi kohtelee sinua paremmin ja osaa näyttää tunteensa. Suhteissa 2.8. Keski-Euroopan pikkukaupungit ovat loistavia vaihtoehtoja, mutta suomalainen maalaismaisemakin ajaa asian. Käytä laajaa turvaverkkoasi ja uskalla tehdä työpaikalla isoja muutoksia elokuussa. ONNENPÄIVÄSI: Töissä 23.6. Elokuun alkuun mennessä olet kerännyt tarpeeksi itsevarmuutta kertoaksesi tunteistasi. KALAT 19.2.–20.3. Heinäkuu on rentoutumisen ja rauhoittumisen aikaa. Heinäkuun 19. Elokuussa taas on aikaa lomailla. Patikoi luonnonpuistossa, toteuta vaellusmatka Lappiin tai lähde Islantiin ihailemaan maisemia. Jos kesä kuluu sinkkuna, elokuu saattaa tuoda mukanaan tyypin, jota et osannut kuvitellakaan tapaavasi. Suhteissa 2.8. kyllä loksahtavat kohdilleen myöhemmin. Elokuun viimeisinä päivinä sinulla on mahdollisuus uuteen romanssiin. Käy ravintoloissa, kaupoissa ja alueilla, jotka eivät ole entuudestaan tuttuja. ONNENPÄIVÄSI: Töissä 20.7. Lennä suurkaupunkien sykkeeseen tai seilaa naapurimaan pääkaupunkiin. Elokuu on sinulle täydellinen reissukuukausi. Tapaamasi tyyppi saattaa antaa työelämällesi kaipaamasi piristysruiskeen. Heinäkuussa meno onneksi rauhoittuu. Isojen päätösten tekeminen kannattaa lykätä kesän loppuun. on yksi vuoden erityisimmistä päivistä, johon saattaa liittyä myös lupaus tulevasta rakkaudesta. Heinäkuun alku on omistettu ystäville. Siivoa silloin myös kotisi perin pohjin ja nauti siitä, että kaikki elämäsi osa-alueet ovat selkeässä järjestyksessä. ONNENPÄIVÄSI: Töissä 29.6. MATKAVINKKI: Äärimmäisyys, aktiivisuus ja luonto ovat juttujasi. Pidä vaihtoehdot avoinna, sillä elokuun lopussa kaunis ele tekee sinuun lähtemättömän vaikutuksen. Älä anna työpaikan vastoinkäymisten pilata koko kuukauttasi. Suhteissa 29.8. Pysy kärsivällisenä töissä, vaikka et vielä pääsisikään näyttämään parastasi. Järjestä heinäkuussa aikaa rakkaimmillesi. ONNENPÄIVÄSI: Töissä 2.8. Matkusta palmujen alle tai piipahda Suomen ihanissa rannikkokaupungeissa. Muista kuitenkin huolehtia hyvinvoinnistasi kesäkuun lopulla. Vesimies on voittanut kesän rakkauslotossa, joten avoin flirttailu sujuu ja tuottaa tulosta. Lähde reissuun hyvällä kaveriporukalla. Keskity pitämään hauskaa, äläkä aliarvioi uusien tuttavuuksien vaikutusvaltaa. Kesä saa mielikuvituksesi laukkaamaan, ja heinäkuun puoliväli on sopiva aika uusien asioiden kokeilemiseen erityisen ihmisen kanssa. Nyt kannattaa pitää pää kylmänä ja kerätä energiaa töiden tuomia haasteita varten. Elokuu on sinun kuukautesi, sillä sekä työrintamalla että rakkaudessa asiat järjestyvät eduksesi. Suhteissa 10.7. MATKAVINKKI: Matkusta elokuun viidennen päivän jälkeen ja seurassa, joka tuo parhaat piirteesi esiin. Heinäkuinen yllättävä kohtaaminen saattaa muuttaa urasi suuntaa. Uskalla astua epämukavuusalueellesi, sillä se voi poikia jotain palkitsevaa. Järjestä esimerkiksi kaveriporukan grillibileet. Suhteissa 29.8. Pidä hauskaa, mutta pysy kaukana turhasta draamasta. Jos safari Afrikassa ei mahdu budjettiisi, tehkää spontaani road trip Suomen kuumilla kesäteillä. Saat kannustusta ystäviltä, perheeltä ja työkavereilta. MATKAVINKKI: Olet utelias ja tiedonjanoinen. MATKAVINKKI: Tykkäät jännityksestä, joten kokeile matkakohteessa tai kotiseudulla extreme-lajia. MATKAVINKKI: Silmiä hivelevät maisemat kuuluvat tämän kesän lomaan. ONNENPÄIVÄSI: Töissä 4.7. Olit sitten sinkku tai suhteessa, elokuu tuo rakkauselämääsi suuren muutoksen. Kielletyltä tuntuva tyyppi saattaa vetää sinua heinäkuussa puoleensa. Elokuussa olet iskussa ja valmiina uusiin haasteisiin. Perhesuhteet tuntuvat nyt läheisemmiltä kuin koskaan. Suuntaa paikkaan, joka antaa mahdollisuuden rauhoittumiseen. MATKAVINKKI: Bikinit, hiekka ja auringossa kimmeltävä meri ovat sinulle yhtä kuin loma. COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 93. JOUSIMIES 22.11.–21.12. MATKAVINKKI: Rakastat seikkailuja ja tarvitset kipeästi ystäväaikaa. Suhteissa 18.8. OINAS 21.3.–20.4. Matkusta paikkaan, jossa pääset tutkimaan uutta ympäristöä ja arkkitehtuuria. VESIMIES 20.1.–18.2. KAKSOSET 22.5.–20.6. Kesä-heinäkuun vaihde on töyssyistä, sillä työsi sotkee vapaa-ajan suunnitelmasi ja hauskanpito häiritsee työpäiviä. HÄRKÄ 21.4.–21.5. ONNENPÄIVÄSI: Töissä 18.8. Suhteissa 2.9. Paras tapa nollata työmoodi on vaihtaa maisemaa heinäkuun puolivälissä. . ONNENPÄIVÄSI: Töissä 13.8. Onni on nyt puolellasi. MATKAVINKKI: Suuntaa tänä kesänä kaupunkilomalle. Suhteissa 4.7. KAURIS 22.12.–19.1. Entinen rakkaus saattaa ilmestyä yllättäen kuvioihin, joten vaikka pitäisit hetken hauskaa, muista pysyä varpaillasi. ONNENPÄIVÄSI: Töissä 18.8. Kuun puolivälissä kannattaa puolestaan sopia kuumat treffit ja kokata jotain tulista. Bali tai kesämökki, yhtä hyviä kumpikin. Arvot kesällä kahden vaihtoehdon välillä: hyppäätkö kepeään lomaromanssiin vai odotatko jotain syvempää. Tutustu meneviin ja päättäväisiin ihmisiin, jotka jakavat innokkaan elämänasenteesi
Lehti ei vastaa taloudellisesti niistä vahingoista, jotka aiheutuvat ruokaja muissa ohjeissa olevista painotai muista virheistä. Kahdeksastoista vuosikerta. & OTHER STORIES stories.com A AARIKKA 050 526 4332, aarikka.com ASOS asos.com B BALMUIR 040 576 7266, balmuir.com BIK BOK 040 631 6991 BILTEMA biltema.fi BOOMERANG 0400 780 374 C CASALL 010 217 636, casall.com COS 09 4780 4100 D DOLCE & GABBANA net-a-porter.com E ELLOS ellos.fi EVEREST stadium.fi F FENDI 0800 0850, Safilo Group FILIPPA K 0400 575 837 FJÄLLRÄVEN partioaitta.fi G GANNI ganni.com GANT 020 754 5030 GINA TRICOT ginatricot.com GIVENCHY 0800 0850, Safilo Group H H&M 09 343 4950 HUNKYDORY 040 050 0978 J JUNKYARD junkyard.fi K KAPPAHL 09 2522 6200 L LE TEMPS DES CERISES letempsdescerises.com LINDEX 020 142 2400 M MAKIA makiaclothing.com MANGO mango.com MARA HOFFMAN zalando.fi MARKS & SPENCER 010 7665 120 MINT & BERRY zalando.fi MISS SELFRIDGE misselfridge.com MONKI monki.com MUURLA muurla.com MY O MY myomy.fi N NELLY nelly.com NOA NOA ellos.fi O ODD MOLLY 0400 502 149 OYSHO oysho.com P PEPE JEANS zalando.fi PHILIPS ellos.fi PIECES 020 747 4600, Bestseller R RAINS rains.dk RAY-BAN asos.com REEBOK 03 064 77030, reebok.fi S SECOND FEMME ellos.fi SELECTED FEMME 020 747 4600, Bestseller SKINNYDIP LONDON skinnydiplondon.com SNÖ OF SWEDEN 09 676 819 STEVE MADDEN stockmann.com SUPER BRAND blue-tomato.com SUPERYELLOW superyellow.fi SYSTER P systerp.com T TAMARIS tamaris.eu TERHI PÖLKKI terhipolkki.com THOMAS SABO 09 698 0149 TIGER tiger-stores.fi TIGER OF SWEDEN 09 674 554 TKEES net-a-porter.com TOMMY HILFIGER tommy.com TOPSHOP topshop.com, nelly.com TRIWA +372 555 412 20 U URBAN OUTFITTERS urbanoutfitters.com UTERQÜE uterque.com V VERO MODA 020 747 4600, Bestseller Z ZARA zara.com ZARA HOME zarahome.com Tiedustelut Cosmopolitan ilmestyy vuonna 2016 yksitoista kertaa. Lehti ei vastaa tilaamattoman materiaalin säilyttämisestä eikä palauttamisesta. 94 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. Tarjottu tai tilattu aineisto hyväksytään julkaistavaksi sillä ehdolla, että julkaisija saa korvauksetta käyttää sitä uudelleen lehden tai sen yksittäisen osan uudelleenjulkaisun, yleisölle välittämisen tai muun käytön yhteydessä toteutusja jakelutavasta riippumatta sekä luovuttaa oikeutensa edelleen ja muokata aineistoa hyvän tavan mukaisesti. Lehden tilaajat ovat Sanoma Media Finland Oy:n asiakasrekisterissä
Ja jos koirameemit eivät herätä enää suuria tunteita viiden vuoden kuluttua, yhteiset muistot ovat silti olemassa ikuisesti. Kouluvuosina kaveriporukkani muodostui samalla luokalla olevista ja niistä, joilla oli yhtä kova ääni. SEURAA VIVIANIA cosmopolitan.fi/vivianvalpuri @vivianvalpuri vivianvalpuri COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 95. LAPSENA YSTÄVYSTYIN hiekkalaatikoilla kaikkien kanssa, jotka hymyilivät iloisesti ja tykkäsivät leikkiä kirkonrottaa. Nuoruusvuosien intensiiviset tiedämme toisistamme kaiken -ystävyyssuhteet ovat luoneet turhan kapean näkemyksen ystävyydestä. Ensimmäisestä työpaikastani sain elämääni pari hauskaa kollegaa, joiden ansiosta töykeiden kahvila-asikkaiden marmatusta oli helpompi kuunnella. Emme tapaa enää automaattisesti joka syksy pariakymmentä uutta samanikäistä naamaa, ja harva työssäkäyvä käy kolmesti viikossa jonkun joukkuelajin treeneissä. | kolumni | K uv a PÄ IV IR IS TE LL ”Potentiaalisia uusia bestiksiä on kaikkialla. Valitsemme siis mieluummin yksin olemisen. Itse asiassa, kaikki ystävät tulevat ja menevät – ja se on ihan okei. Vaikka maailmankatsomus ja elämäntyyli eivät olisikaan samasta puusta veistetyt, on aivan yhtä arvokasta ystävyyttä käydä pari kertaa vuodessa leffassa tai vouhottaa somessa hauskoista koirakuvista. Älkää ampuko viestintuojaa, mutta monet nuoruudessa solmitut ystävyyssuhteet ajautuvat karille ajan myötä. Suosittelen kuitenkin päästämään uusia ihmisiä elämään säännöllisesti, sillä ystävät ovat kuin hattara huvipuistopäivänä tai romanttinen komedia sunnuntai-iltana. Missä tahansa! Pyysin kerran kahville työpaikkani vakkariasiakasta, jonka kanssa oli mukavaa höpötellä vaatteista. Sielunkumppanit ovat harvassa, mutta erinomaiset salikaverit, samoista sarjoista innostuvat tyypit ja seikkailunhaluiset matkakaverit ovat lähempänä kuin luulemmekaan. Eikö. Sellainen, jonka päivitykset piilotamme Facebook-fiidistämme. Joskus ihmisestä, jonka olemme päästäneet elämäämme ilman odotuksia, tuleekin tärkein tukipilarimme. Pitää vain löytää elämäänsä uusia luottoihmisiä. Ystävyyssuhteiden luominen tuntuu kuitenkin vuosi vuodelta vaikeammalta. . Ja nimenomaan päästämään, sillä uskokaa tai älkää, potentiaalisia uusia bestiksiä on kaikkialla. Fakta kuitenkin on, että kun mielenkiinnonkohteet ja elämäntilanteet muuttuvat, aiemmin korvaamattomalta tuntuneesta bestiksestä saattaakin tulla etäinen moikkaustuttu. Elämässä parasta on se, ettei voi koskaan tietää, milloin joku mahtava tyyppi osuu kohdalle. Mutta missä niitä uusia kiinnostavia tyyppejä tapaa. Ystävyys on asia, jossa ei kannata olla liian kranttu. Ja tietenkin sosiaaliseen piiriini ovat aina kuuluneet pikkuserkut ja perhetuttujen kakarat, joiden kanssa olen viettänyt kaikki kesälomani. Vaikka olemme somen ansiosta vain sekuntien päässä toisistamme, moni kokee olevansa yksinäisempi kuin koskaan. Suosittelen kesän parhaaksi cocktailiksi hyppysellistä rohkeutta, kourallista viisivuotiaan avarakatseisuutta sekä kaveritreffien järjestämistä kiinnostavien ja iloisesti hymyilevien ihmisten kanssa. Meidän täytyy vain viilata perspektiiviämme. Meistä tuli vaivaannuttavien kaverideittien jälkeen sydänystäviä, ja nahkatakkien ja sandaalien lisäksi puhumme nykyään paljon muustakin. Meidän täytyy vain viilata perspektiiviämme.” Vivian Valpuri Vivian haluaisi seuraavaksi ystävystyä kaikkien koiranpentujen omistajien sekä naapurin mummon kanssa. Jos olen näiden tyyppien lisäksi onnistunut löytämään vierelleni vielä sen mieluisan kumppanin, siinä on varmasti tarpeeksi ihmisiä koko elämäni ajaksi
Kaapelitehdas, Merikaapelihalli. 1.7. Liput 29,50 €, ticketmaster.fi, alk. gloria.fi. LISÄKSI LUVASSA ON YLLÄTYKSIÄ, RUNSAS JA LAADUKAS GOODIE BAG, SAMPPANJAA, IHANIA IHMISIÄ JA PALJON PALJON MUOTIA. fashion 2 1 6 show T U L E ! GLORIA FASHION SHOW ON TÄNÄ VUONNA TÄYNNÄ JOIE DE VIVREÄ, ELÄMÄNRIEMUA. Gloria Fashion Show 17.9. Näytökset klo 15, 17 ja 19
Urani alussa olin ihan kujalla, mutta opin luottamaan itseeni ja ottamaan vastuun omasta tekemisestäni. ”Vaikka olen työssäni perfektionisti, elämän suhteen olen superauki.” LINDA FORSS (Tällä palstalla jaetaan hauskoja ja rohkeita oivalluksia) FUNFEARLESSFEMALE K uv a JU H A M U ST O N EN Laulaja Ellinoora, 22, julkaisee uuden Rakkauden kesä -sinkun kesäkuun lopulla ja esikoisalbuminsa syyskuussa. COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 97. Olen myös oppinut, ettei elämä ole haudanvakavaa. Jos keikka ei mene niin kuin olisin toivonut, on ihanaa, kun on bändi joka lohduttaa, että ihan sama, seuraava keikka on huomenna! En ole saanut mitään urallani automaattisesti, vaan olen joutunut tekemään paljon töitä ja laittamaan asioita tärkeysjärjestykseen. Tässä työssä en voi laittaa kenenkään muun mielipidettä oman visioni edelle. Se on ollut minulle iso juttu. Tiedän silti myös, ettei kukaan tässä maailmassa pärjää yksin. Matka on todellakin vasta alussa, mutta jo tähän mennessä kaikki on ollut sen arvoista. Olen löytänyt ympärilleni oikeat ihmiset ja oppinut luottamaan muihin. Vaikka olen työssäni perfektionisti, elämän suhteen olen superauki.” . | fff | ELLINOORA ”KUN TEKEE ITSE, saa haluamansa lopputuloksen. Hän esiintyy kesällä muun muassa Ruisrockissa ja Provinssissa. Silti pitää sanoa aina ääneen, jos ei ole tyytyväinen lopputulokseen. Ajatus konkretisoitui, kun minut sainattiin levy-yhtiölle viisi vuotta sitten. Olen pedantti työn suhteen, mutta kunnioitan muita ja arvostan sitä mahdollisuutta, että saan tehdä työkseni sitä, mitä rakastan. Päätin esimerkiksi, että kirjoitan lauluni itse tai sitten niitä ei kirjoiteta ollenkaan
Rento mekko 289 e, Hunkydory. Bluetooth-kaiuttimen ansiosta bileet voivat olla kaikkialla. Kiinnitä vaatteisiin veikeitä merkkejä. Kynsitarrat 5 e, Monki. Tuskaisen kuuma. LINDA FORSS K uv at IS TO C K P H O TO ja VA LM IS TA JA T Hellehattu 69 e, Tiger of Sweden. Minituuletin helpottaa! 3 e/kpl, Tiger. | p.s. 77,46 e, Asos. 98 COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016. Tupsukorvakorut 15,99 e, Mango. 6 e, Monki. Virkattu toppi 24, Bik Bok. Gladiaattorisandaalit 119 e, Steve Madden. Puhallettava tukaani. Rannekoru 39 e, Snö of Sweden. Kelpaisi ehkä jopa Cheekille. Juuri mitä tarvitset. 5,65 e, Asos. Farkkujen lahkeet on revitty auki. Teltta169 e, Everest/ Stadium. Sortsit 25 e, Monki. | Bow chicka wow wow! Kesän parhaaseen festarityyliin tarvitaan vain kreisiä asennetta ja ripaus käytännöllisyyttä. Ananassormus 7,04 e, Asos. Haluatko omistaa festareiden mageimmat lasit. Piparkakkureunaiset bikinit, yläosa 14,99 e ja alaosa 14,99 e, H&M. 34,90 e, Philips/Ellos. Mokkanahkainen hapsulaukku 37,50 e, Urban Outfitters. Mary Cohr Exquisite Shimmering Oil -öljy vartalolle ja hiuksille 37,10 e. 52 e, Topshop. Makuupussi 49,95 e, Partioaitta
KANNATTAAKO IHAN HYVÄSTÄ SUHTEESTA LÄHTEÄ POIS. KAIKKI SYKSYN MUODISTA + ihanimmat kauneustrendit COSMOPOLITAN HEINÄ-ELOKUU 2016 99. | ensi kuussa | K uv a IM A X TR EE 10 tapaa helpottaa opiskelustressiä SYYSKUUN LEHTI ILMESTYY 24.8
19 96 20 -1 606 PAL.VKO 2016-34 TRENDIT KEVÄT-KESÄ 2016 Ihastuttava, lähes hippimäisen kukkainen espanjalainen laatutuote sopii jokaisen trenditietoisen käteen. Smaragdinvihreä on yksi kesän suosituimmista tehosteväreistä. Pirteä ja hedelmäinen 0,75 L/ 9,99 € (13,19 €/l) 3 L/ 29,90 € (9,97 €/l) M ek ko :A nn eM ar iP ah ka la