"ADDdiagnoosin myötä tajusin, ettei minussa olekaan mitään vikaa." Heta Montonen s.?24 kirjavinkkiä s.?39 RAKKAUSEKSTRA! 3/2021 3/2021 . . 34 kirpparit tiedon hankkiminen ostolakko harvempi pesu uudet yhdistelmät tuunaus JULISTEISSA Lady Gaga, Riverdale, flamingo ja hauska quote IHANIMMAT RAKKAUSSTOORIT s. 6,50 € 6,50 € VINKIT EKOLOGISEMPAAN TYYLIIN S. 37 PA L .V KO 2 2 1 1 4 2 8 10 8 -2 10 3
– NEITO-03 ANNA PALAUTETTA JA VOITA YLLÄTYSPALKINTO! MITÄ PIDIT DEMISTÄ. Sain siitä hyviä vinkkejä omaan elämääni. Ymmärsin niitä lukiessa, että ahdistus on tosi yleinen vaiva ja en ole sen kanssa yksin. – INSSKU VIISAS KEHO Paras juttu oli mielestäni Viesti keholta. <3 Kiitos toiveesta! Professori Punurmion teelehdet kertovat, että sinun kannattaa lukea erityisen tarkkaan viimeinen, huhtikuussa ilmestyvä Demilehden numero. Sain siitä hyviä vinkkejä ja ideoita opiskelua varten. Toivoisin lisää juttua opiskelusta! – JENNI . Tyylijutut kiinnostavat aina! Kokonaisuutena numero oli tosi kiva. 3. Kiva, että tykkäsit lehden tyylijutusta! Tämä on tosiaan kaikkien aikojen toiseksi viimeinen Demi-lehden numero, sillä Demi on päätetty lopettaa taloudellisista syistä. 3 ”Harmi, että lehti loppuu” JÄÄHYVÄISET DEMILLE Tykkäsin eniten jutusta, jossa Pins.ku ja Renée Böök juttelivat omasta tyylistä. Omakin kehoni reagoi aika usein kaikenlaisiin uusiin tilanteisiin. <3 TASA-ARVOA, KIITOS! Juttu julkkiksista, jotka ajavat LGBTQ+-yhteisön oikeuksia, oli paras! Kuulun itsekin LGBTQ+yhteisöön, ja mielestäni aiheesta pitäisi puhua paljon nykyistä enemmän. Vielä ehtii juttutoiveitakin lähettää toimitukseen. Toivottavasti te kaikki mahtavat lukijat olette Demin matkassa ihan loppuun asti! Viimeinen lehti ilmestyy 8.4.2021, ja se tulee tuttujen suosikkipalstojen lisäksi sisältämään paljon ihania Demi-muistoja. Esimerkiksi vinkki, jossa kehotettiin opiskelemaan aina 20 minuuttia ja pitämään sitten viiden minuutin tauko, on toiminut tosi hyvin! Lisäksi oli hyvä lukea muiden ajatuksia yhteishausta jo nyt, vaikka minulla se onkin edessä vasta vuoden päästä. Seuraavasta lehdestä haluaisin lukea menkoista. Tykkäsin muutenkin lehden aiheista: oli kiva, että siinä oli asiaa esimerkiksi opiskelusta sekä aamurutiineista. Sen arvo on noin 60 euroa. On mahtavaa, että vähemmistöjen kokemuksia nostetaan esiin. – RUSKA BINGO, BINGO, BINGO! Lehden paras juttu oli ehdottomasti bingo esitelmästän pitämisestä. Sen jälkeen huusin yksikseni bingoa. Kivoja lukuja kokkailuhetkiä! Demi. Arvomme kaikkien vastaajien kesken kosmetiikkaa sisältävän yllätyspalkinnon. – AEA . ?. 41. ÄÄNI VÄHEMMISTÖILLE Suosikkijuttuni olivat saamelaisten asemaa käsittelevä tositarina sekä juttu LGBTQ+julkkiksista. mennessä. En aikaisemmin ollut edes tajunnut sitä kunnolla. Seuraavaan lehteen toivoisin Harry Potter -aiheista juttua! – SIENI . Toivottavasti saat siitäkin hyödyllisiä vinkkejä. Jep, et todellakaan ole ahdistuksen kanssa yksin. demi.fi/kilpailut OPISKELUVINKIT KÄYTTÖÖN Lempijuttuni lehdessä oli jättigallup opiskelusta. Demi. Lehdessä olisi voinut olla enemmänkin juttuja! – LIHIS94 MUITAKIN AHDISTAA Psykologin Q&A ahdistuksesta oli lehden paras, sillä oli kiinnostavaa lukea muiden kysymyksiä aiheesta. 20. – RIIKKA . Anna palautetta . demi@a-lehdet.fi . Ihana kuulla! Tässä numerossa on hauska opiskeluaiheinen testi, s. Kaikkiin tilaajiin ollaan asiasta henkilökohtaisesti yhteydessä. Samaistuin jokaiseen kohtaan, joten sain nopeasti neljän suoran. ?. YSTÄVÄT = BEST Pidin eniten jutusta, jossa kerrottiin 10 vinkkiä, miten voi hoitaa ystävyyssuhteita. Lisäksi Demin lääkäri Miila vastaa kysymyksiin menkoista, s. Sitä oli kiinnostavaa lukea, koska pystyin samaistumaan siihen. Kokonaisuutena lehti oli ihan jees – osa jutuista ei ollut mieleeni, mutta se on täysin ymmärrettävää. Harmi, että Demi-lehti loppuu. – AURINKONIINA KIRSIKKA KAKUN PÄÄLLÄ Tykkäsin siitä, että reseptejä oli enemmän kuin tavallisesti! Rakastan myös opiskelua, joten Study With Me -jättigallup oli kuin kirsikka kakun päällä. Jee! Tässäkin numerossa on kolme herkullista reseptiä, s. 30. Toiveesi saattaa nimittäin hyvinkin toteutua... Osallistu osoitteessa demi.fi/kilpailut ja jätä palautteesi 4.4
Siinä on todella paljon ihmissuhdedraamaa ja myös jännitystä, sillä ekalla kaudella yritetään selvittää, miten eräs tyttö putosi katolta salaisissa juhlissa. – VERA Parasta atm Mikä on 5/5. Kirja sisältää jonkin verran seksuaalisia kohtauksia ja siinä käsitellään myös parisuhdeväkivaltaa, eli se ei sovi nuorimmille lukijoille. – NIMETÖN sarja kirja. Kerro Demille, mitä katsot, kuuntelet tai luet juuri nyt ja haluaisit suositella muillekin! Lähetä perustelusi ja nimimerkkisi osoitteessa demi.fi/parasta. K U V A T : N E T F L IX , A L L O V E R P R E S S J A V A L M IS TA J A T. Trilogia kannattaa lukea, jos haluaa kunnolla syventyä Suomen historian käänteisiin ja kokea yhden kaikkien aikojen parhaista kotimaisista mestariteoksista. Sarjassa seurataan balettikoulua ja sen opiskelijoiden elämää. 4 Demi. kirjasarja K O O N N U T : R O O S A O K S A N E N . . – LEFFI Tiny Pretty Things -sarja on mielestäni ihan loistava! Sarja perustuu Dhonielle Claytonin ja Sona Charaipotran kirjaan, ja sen ensimmäinen kausi tuli Netflixiin viime joulukuussa. Romaani kertoo parikymppisestä Tiffystä, joka etsii asuntoa superkalliista Lontoosta todella pienellä budjetilla. Annan sarjalle ihan superison suosituksen! Netflix on asettanut sarjan ikärajaksi 16+, joten sitä ei suositella ihan nuorimmille. Olen täysin rakastunut Kimppakämppä -kirjaan, jonka on kirjoittanut Beth O’Leary. Luen Väinö Linnan Täällä Pohjantähden alla -trilogian aina joulun aikaan. Kirjasarja kertoo yhden suvun elämästä 1880-luvulta 1950-luvulle, ja sen ensimmäinen osa julkaistiin vuonna 1959. Kirja löytyy myös melkein kaikista äänikirjapalveluista, kuten Nextorysta ja BookBeatista
?. 5 leffa Rakastan Yazmin Beania ! Hän on upean omanlaisensa. Demi. Hänen musiikkinsa on todella rentouttavaa. Nämä uudemmat bändit eivät soita pelkkää rockia, vaan heillä on myös popimpia biisejä, joissa on aina kuitenkin myös rock-elementtejä mukana. – YOUREMYPAINKILLER Tutustuin vasta artistiin María Isabel , ja hän on mahtava! Stuck in the Sky on ihana biisi, ja rakastan artistin ääntä. Vanha rock-musa, kuten AC/DC ja Bon Jovi , toimii aina. Hänellä on hyvin tehtyjä ja ihania biisejä, joissa on indie/pop-viboja. – VILLEVALLATON6000 Pidän vähän rockimmasta musiikista. Kuuntelen uudempaakin musaa, kuten Fall Out Boyta ja Panic! at the Discoa . Saan hänestä voimaa ja uskoa siihen, ettei minun eikä kenenkään muunkaan tarvitse kuunnella toisten mielipiteitä. – MUSICGIRL artistit rock. Erityisesti Painkiller-biisi on todella hyvä. Suosittelen kuuntelemaan! – CONFETTII Niall Horanin viime vuonna ilmestynyt Heartbreak Weather -albumi on superhyvä! Niall laulaa niin hyvin, ja varsinkin biisit Cross Your Mind ja Small Talk saavat minut aina hyvälle tuulelle. – KÄSIRASVA Suosittelen Ruelin musiikkia. – DIRECTIONER Hölmö nuori sydän (Elisa Viihde) on paras leffa, jonka olen nähnyt! Sitä katsoessa aika kuluu kuin siivillä
Tuote kosteuttaa ihoa sekä vähentää ihon öljyi syyttä. Tuotesarja on vegaaninen. Välillä prebioottinen sekoittuu probioottiseen, joka taas tarkoittaa sitä, että tuote sisältää eläviä mikrobeja. PREBIOOTTISEN SEERUMIN prebiootti nen leväuute tasapainottaa sekä rauhoittaa ihoa. MAINOS MAINOS I hon tärkeimpiä tehtäviä on suojata meitä ulkoisilta ärsykkeiltä. PREBIOOTTINEN KASVOSUIHKE sopii kasvojen virkistykseen päivän mittaan esimerkiksi päätetyöskentelyn yhteydessä, mutta se on omiaan valmistelemaan ihon vastaanottavaiseksi muille Erisan+ -hoitotuotteille. Erisan+ -tuotteille on myönnetty FI Natura -luonnonkosmetiikan sertifikaatti, Allergiatunnus ja Avainlippu. Erisan+ -tuotteissa prebioottisina ainesosina käytetään chlorella-uutetta, inuliinia ja alfa-glukaani oligosakkaridia. Ihon optimaalinen vastustuskyky taas on riippuvainen ihon pinnalla elävistä mikrobeista, jotka muodostavat jokaisen iholle omanlaisensa mikrobiomin eli ihon mikrobiston. Herkän ihon hyvinvointia tukevia ainesosia ovat myös pehmentävä suomalainen kaura öljy, tulehdusta ja punoitusta vähentävä ratamouute, kosteuttava karhunvatukkauute ja antioksidanttipitoinen fermentoitu riisivesi. Kotimainen sokerijuurikkaasta valmistettu inositoli toimii ihoa suojaavana ja kosteuttavana sekä ihon uusiutumista edistävänä ainesosana. Sarjassa on viisi prebioottista tuotetta: puhdistusgeeli kasvojen puhdistukseen sekä kasvojen hoitoon kasvosuihke, seerumi, yövoide ja päivävoide. Prebiootit ovat Erisan+ -tuotteiden tärkeimpiä raaka-aineita, ja ne nimenomaan lisäävät ihon suojaa tukien hyvien bakteerien toimintaa iholla. Prebiootit toimivat ravintona ihon hyödyllisille mikrobeille ja edistävät niiden kasvua. 0304_Demi_Kiilto_Erisan_prebiootit_210x275.indd 1 0304_Demi_Kiilto_Erisan_prebiootit_210x275.indd 1 05/02/2021 9.17 05/02/2021 9.17. Erisan+ prebioottinen seerumi ja kasvosuihke Mikä prebiootti. Luonnon raaka-aineet on tarkoin valittu tukemaan herkän ihon hyvinvointia ärsyttämättä ihoa. Iho tarvitsee erityistä tukea prebiooteista, kun se herkistyy vaikkapa hormonaalisten muutosten, stressin tai vääränlaisten ihonhoitorutiinien seurauksena. Myös vuodenaikojen ja lämpö tilojen vaihtelut ovat iholle suuri stressitekijä. Prebioottista luonnonkosmetiikkaa herkälle iholle Uuden Erisan+ -luonnonkosmetiikkasarjan tuotteiden sisältämät prebiootit tasapainottavat ihoa ja vahvistavat ihon luontaista vastustuskykyä edistämällä hyödyllisten mikrobien kasvua
Osamaksuihin laskuissa lisätään maksutapalisä (paperilasku 2,90 €). suorapuheisuus. Tilaajan ja arvontaan osallistuvan henkilötietoja käsitellään A-lehtien tietosuojaselosteen mukaisesti, www.a-lehdet.. Parasta sarjassa on... Sarjassa on myös ilahduttavan monimuotoinen näyttelijäjoukko. Demi. Saat jokaisen jakson alkamisesta tiedon 1 kk ennen, jotta voit rauhassa päättää jatkosta. ?. 7 demi suosittelee KULLANNUPUT Kotimainen komediasarja käsittelee suoraan ja hauskasti etenkin naiseuteen liittyviä paineita. Kullannuput seuraa 17-vuotiasta Tessaa (Saana Koivisto) ja hänen bestistään Marlaa (Reetta Ylä-Rautio), jotka kamppailevat monelle tuttujen ongelmien kanssa: Kannattaako vähän epäilyttävältä vaikuttavaan someilmiöön retkahtaa. Tutustumistarjous on voimassa kotimaassa uusille tilaajille 31.12.2021 asti. Katso, jos tykkäät... Miksi keski-ikäiset miehet kävelevät kadulla suoraan päin, jos heitä ei väistä?! Välillä seurataan myös Tessan äidin Annan (Jessica Grabowsky) kommelluksia deittimaailmassa. Sex Education -sarjan kursailemattomasta asenteesta ja värikkäästä miljööstä, jossa mitä tahansa voi tapahtua. Muotia ja kauneutta Ilmiöitä ja oivalluksia Viisaiden naisten tarinoita A-lehtien jatkuva tilaus on tavallista reilumpi. /tietoa-meista/tietosuojaseloste. Tiesitkö, että... 42 €). T E K S T I: R O O S A O K S A N E N . Onko nykyinen seurustelukumppani sittenkään se oikea. Jatkuva tilaus laskutetaan kulloinkin voimassa olevaan hintaan. Tilauksesi ollessa voimassa sinulla on jatkuva voittomahdollisuus A-lehdet Oy:n raha-arvonnoissa. Komediasarja on hauskaa ja kevyttä katseltavaa, mutta se nostaa huumorin avulla esiin tärkeitä teemoja. Marla esimerkiksi kulkee vulva-asu yllään levittämässä tietoa klitoriksesta ja seksuaalisesta nautinnosta, ja Tessa oppii kiusallisilla treffeillä, miten tärkeää rehellisyys on parisuhteessa. Hinnat sisältävät arvonlisäverolain mukaisen arvonlisäveron. K U V A : Y L E . Eri-ikäisten hahmojen kautta sarja käsittelee monipuolisesti esimerkiksi ulkonäköpaineita ja epävarmuutta. sarjan ohjaaja on Viivi Huuska, joka on aiemmin ohjannut musiikkivideoita esimerkiksi Pete Parkkoselle ja Zara Larssonille. TILAA HELPOSTI NETISTÄ: lue.lily.. Lisää diversiteettiä kotimaisiin sarjoihin, kiitos! Kullannuppujen ensimmäinen kausi on Yle Areenassa. Musavideotausta näkyy, sillä sarjassa on omaperäinen visuaalinen maailma: se on täynnä pastellivärejä ja inspiroivia pukeutumistyylejä. Tilaus jatkuu, kunnes toisin päätät. /trendi-tarjous TILAA HELPOSTI NETISTÄ: Tilaa nyt 5 numeroa vain 25 € (Norm
8 Demi. TEKSTI ROOSA OKSANEN KUVAT VILLE MOILANEN, VEERA KORHONEN JA NETFLIX MYÖS TO ALL THE BOYS I’VE LOVED BEFORE -LEFFOJEN LARA JEAN JA PETER TIETÄVÄT, MITEN JÄNNÄÄ EKOJEN KERTOJEN KOKEMINEN VOIKAAN OLLA.. . Eivät todellakaan! Jättigallup selvitti, miksi kokemusten puutetta ei koskaan tarvitse hävetä ja miten erilaisia ekat suhteet ja suudelmat voivat olla. Omaan tahtiin Ovatko kaikki muut jo seurustelleet, suudelleet tai harrastaneet seksiä.
9 JU TT U PE RU ST UU KY SE LYY N, JO HO N VA ST AS I 64 7 HE NK ILÖ Ä. Yllätyin siitä, ettei suudelma ollut yhtään kuin elokuvissa, vaan todella nopea.” ” Olin läheisen kaverini kanssa yökylässä ja makoilimme päällekkäin. Se oli aika ällöttävää nuolemista, joka kesti noin vartin. ” Seisoin syntymäpäivänäni silloisen ihastukseni kanssa junaaseman edessä pimeänä talviiltana. Lopulta pussasimme, eikä se ollut niin jännittävää tai ihmeellistä kuin olin ajatellut.” 66% on kokenut ensisuudelman. Ihan hauska kokemus, vaikka emme tavanneet enää.” ” Olimme puhuneet suutelemisesta aiemmin silloisen tyttöystäväni kanssa, ja meitä molempia jännitti. Demi. Olin odottanut sitä! Toisen huulet tuntuivat märiltä, ja pussailu oli vähän hakevaa.” ” Tutustuin uuden vuoden bileissä erääseen poikaan, ja vuoden vaihtuessa suutelimme. ”Onko se kuin elokuvissa?” ”Pitääkö ensimmäisellä kerralla osata suudella täydellisesti?” ”Ajatteleeko toinen, että huuleni eivät ole tarpeeksi pehmeät?” ”Miten kasvot laitetaan ja miten huulet laitetaan?” ”Ei mikään – haluaisin vain, että se tapahtuisi jo!” Millainen eka suudelmasi oli. . Makasimme sängyllä ja nauroimme, kun kumpikaan ei uskaltanut tehdä aloitetta. 52% oli ekan suudelman aikaan 15-vuotias tai vanhempi.. Pitkään jatkui jännittävä kipinä, kunnes toinen uskalsi tehdä aloitteen ja suudella. Vaikka osasin odottaa suudelmaa, se tapahtui yllättäen ja jätti minulle iloisen ja epätodellisen olon.” ” Paras ystäväni saattoi minua kotiin, ja lumisotamme jälkeen hän kysyi, saako hän pussata minua. Suudelma oli hyvin ujo ja pieni, mutta juuri sopiva minulle ekaksi.” ” Ensisuudelmani tapahtui nykyisen tyttöystäväni kanssa päivänä, jona aloitimme seurustelun. Satoi hiljalleen lunta, ja sain ihastukseltani ensisuudelman kivan yhteisen päivän päätteeksi.” ” Olin silloisen poikaystäväni ja kaveriporukan kanssa viettämässä iltaa koulun pihalla. Istuimme uudenvuodenaattona katolla. Mikä ensisuudelmassa jännittää. . Kun muut menivät kauppaan ja jäin poikaystäväni kanssa kahdestaan, suutelimme. HE IST Ä 92 % OL I AL LE 20 -VU OT IAI TA
Erosimme kolmen kuukauden jälkeen, mutta suhteesta jäi ihania muistoja. Stressasin myös, osaanko koskettaa ja suudella oikein. 10 Demi. Olin aiemmin sinut itseni kanssa , mutta kun toinen tuli lähelle ja koski minua kohtaan, josta olin vähän epävarma, itsetuntoni horjui. Tapasin enoni kautta mukavan tyypin ja uskaltauduin laittamaan hänelle viestin. Välillä kaipaan silti pieniä juttuja: esimerkiksi vierekkäin köllöttelyä ja lohduttavia viestejä. Saatoin stressata esimerkiksi siitä, jos ajattelin, että joku TikTokissa näytti söpöltä. Oli kivaa, kun toinen nautti minulle tärkeästä harrastuksesta. Lohdutin itseäni, että kaikkea ei voi heti osata. Tykkään vapaudesta. Minua jännitti, osaanko olla suhteessa niin, etten loukkaa toista. . Opin suhteen ansiosta, että juuri nyt en halua sitoutua. . Opin myös sen, että joku voi tykätä minusta tällaisena kuin olen. ”Opin ekassa suhteessa itsestäni” SAANA-ANNA HUOVINEN, 17, OIVALSI SEURUSTELUN ANSIOSTA, MITEN PALJON HÄN ARVOSTAA VAPAUTTA. ”Aloin seurustella ekaa kertaa viime kesänä. Vähitellen totuin siihen, että toinen on lähellä. Juuri nyt en etsi ketään, mutta jos kiinnostava ihminen tulee eteen, en laita ovia lukkoon.”. Kumppanini puhui minusta aina kivasti, ja minulle tuli olo, että riitän. Kun hän tuli tokaa kertaa meille, koin ensisuudelmani. Mieleeni jäi kerta, kun poikaystäväni ratsasti perheeni hevosella ja kuljin vieressä taluttamassa
”Aloin seurustella ysiluokalla. Tämä on ollut elämäni paras vuosi, mutta suhteessamme on ollut myös paljon vaikeuksia. Yllätyin siitä, miten paljon arki pyörii toisen ympärillä: piti usein miettiä, viettääkö vapaa-aikaa poikaystävän vai kavereiden kanssa. Hän myönsi tunteensa minua kohtaan ja tuli samalla kaapista. 42% on harrastanut seksiä. Seurustelu oli ihanaa, ja kokeilimme yhdessä erilaisia ensimmäiseen suhteeseen liittyviä asioita. Demi. Kaikilla on oikeus päättää, milloin ovat valmiita.” ” Kaikkien oletetaan haluavan ekan seksikerran parisuhteessa kynttilänvalossa tai jotain vastaavaa. Ymmärsin, että seurustelu on juuri sellaista, millaista sen itse haluaa olevan. Olemme olleet vuoden yhdessä. Se on yhtä arvokas tapa, kunhan turvallisuudesta huolehtii.” ” Ensimmäisestä kerrasta otetaan liikaa paineita. Olemme selvinneet niistä yhdessä ja nyt tuntuu, että olen oikeasti rakastunut.” ”Eka tyttöystäväni oli paras ystäväni. Silloin tajusin, että olin rakastunut häneen. Ensimmäisellä kerralla harvoin kaikki onnistuu, mutta se ei haittaa.” ” Jotkut ajattelevat, että eka seksikerta muuttaisi koko elämän. . Yllätti, miten stressaavaa seurustelu aluksi oli ja miten kumppani pyöri mielessä jatkuvasti.” ”Olimme erään tytön kanssa tykänneet toisistamme noin vuoden ajan, ja lopulta päätimme keskustella tunteistamme. 11 Miten aloit seurustella ekaa kertaa, ja millaista se oli. Ihanaa on, että kaikki pienetkin arkijutut tuntuvat 100 kertaa kivemmilta hänen kanssaan. Neitsyyden ei mielestäni pitäisi olla asia, mikä menetetään. ” Että on muka jotenkin huonompi ihminen, jos ei ole harrastanut seksiä tiettyyn ikään mennessä. Enemmän itse ainakin sain seksistä kuin menetin.”. Seurustelimme puoli vuotta.” ”Aloin seurustella 14-vuotiaana rippikoulussa tapaamani pojan kanssa. Suhteemme ei kuitenkaan toiminut, sillä emme muistaneet kohdella toisiamme kunnioittavasti. Ärsyttävin ekaan seksikertaan tai sen puutteeseen liittyvä ennakkoluulo. On ihan yhtä ok tehdä se vaikka yhden illan juttuna, jos haluaa. Sovimme, että olemme yhdessä. Se on ihan normaali asia, ja tuskin tuottaa mitään konkreettista muutosta, kunhan on huolehdittu ehkäisystä ja molempien suostumuksesta.” ” Minulle on sanottu, että mieti tarkkaan eka kertasi, sillä neitsyyttä ei saa takaisin. Valmiita sääntöjä ei ole!” 63% on seurustellut. Kesällä tunteet voimistuivat entisestään, ja kysyin häntä poikaystäväkseni. Menetin sekä ensirakkauteni että tärkeimmän ystäväni.” ”Viime vuonna tutustuin erääseen samassa koulussa olevaan poikaan Snapchatissa. . Olimme kaukosuhteessa. Seurustelu oli aluksi jännittävää, mutta nyt tunnemme toisemme niin hyvin, että voimme olla täysin omia itsejämme.” ”Olimme säätäneet ihastukseni kanssa kuukauden, kunnes pyysin häntä poikaystäväkseni
” Monet minua nuoremmat ovat seurustelleet ja suudelleet, mutta minä en. Se on jokaisen oma asia ja siitä ei todellakaan tarvitse stressata.” ”Eivät kaikki muutkaan ole harrastaneet seksiä, suudelleet, seurustelleet tai ihastuneet. Tämä paine kuitenkin purkautui, kun puhuin ystävilleni ja tajusin, etten ole yksin.” 78% sanoo, että on yleistä kertoa muille olevansa kokeneempi kuin onkaan. Mitä sanoisit tyypille, joka on huolissaan kokemattomuudestaan. Entä jos en osaa tehdä tätä niin hyvin kuin hän?” ” Olen tuntenut paineita siitä, etten ole vielä saanut ensisuudelmaani tai seurustellut. Näissä asioissa ei ole oikeaa tai väärää, kunhan kohtelee itseä ja muita hyvin.” 59% oli ekan seksikerran aikaan 16-vuotias tai vanhempi.. Kaikki on tapahtuakseen silloin, kun sille on sopiva aika ja paikka. . Vertasin itseäni hänen edellisiin kumppaneihinsa ja mietin, olenko aivan surkea heihin verrattuna. Mitään ei kannata yrittää väkisin.” ”Sillä ei ole mitään väliä, oletko tehnyt jotain tai et. No worries – kaikki ajallaan!” ”Mene ihan omaan tahtiin. ”Ei ole ikärajaa, jolloin olisi liian myöhäistä tai aikaista kokea jotain. Mietin, miksi en saa kokea niitä ja enkö ansaitse sitä.” ” Joskus minua surettaa, etten ole kokenut ensisuudelmaa, sillä sitä hehkutetaan monissa elokuvissa ja tosielämässä.” ” Seurustelun ja seksin kohdalla koin aika paljon paineita, sillä silloisella kumppanillani oli ollut aikaisempia suhteita. 12 Demi. . 74% on joskus tuntenut paineita kokemattomuudesta
Mietin, etten ehkä ole seurusteluun henkisesti valmis. En kuitenkaan kauheasti ajattele asiaa. Tällä hetkellä tuntuu, että voisi olla kiva seurustella. Mielestäni kannattaa tutkiskella itseään rauhassa ja miettiä, mitä elämältään haluaa. Mutta se tapahtuu sitten, kun sen aika on.”. Jos minulla on stressiä koulun tai muun kanssa, saatan ajatella, että olisi kiva, jos olisi joku, jolle fiiliksistä voisi aina kertoa. . 13 ”Minulle seurustelemattomuus on ollut positiivinen juttu” MARI NIEMI, 20, EI OTA PAINEITA SIITÄ, ETTEI OLE KOSKAAN SEURUSTELLUT TAI SUUDELLUT. Pari kertaa olen ollut lähellä seurustelua. Muutama kavereistani seurustelee. Uskon, että olisin siihen nyt valmis. . ”En ole ikinä seurustellut tai suudellut. Kokemattomuutta ei tarvitse hävetä. Siitä tulee pienet paineet – sellainen olo, että pitäisikö tässä sitten seurustella. Olin silloin yläasteella, ja minua jännitti. Välillä joku kysyy, milloin minulla oikein on seurustelukumppani. Olisi tietysti mielenkiintoista tietää, millaista suuteleminen on. Kun näen kavereitani kumppaniensa kanssa, tunnen välillä pientä kateutta. Minulle seurustelemattomuus on ollut lähinnä myönteinen juttu: minulla on ollut paljon aikaa kavereille ja harrastuksille, ja olen oppinut, että pärjään hyvin yksinkin. Demi
. suoraa puhetta EROSTA EHJÄKSI EHJÄKSI Aino Mäkelä , 20, Tampere, tuli jätetyksi kaksi kertaa, kunnes löysi suhteen, jossa voi olla oma itsensä. Maaria Heino, 18, Tampere, lopetti suhteen jouduttuaan petetyksi. Tietoa & vertaistukea mielenterveydestä 3 3 1 00. 14 Demi. Eron jälkeen hän ymmärsi, että pärjää myös yksin
aino Minulla oli ollut pitkään masennusoireita ja muita haasteita mielenterveyden kanssa. aino. Eksäni oli elämäni läheisin ihminen, jolle saatoin kertoa kaiken. Pel käsin, etten kelpaa muillekaan sellaisena kuin olen. Hän ehdotti eroa, ja sulateltuani asiaa pari päivää olin samaa mieltä. demin roosa Olen eronnut kaksi kertaa. Tuntui, että en kelpaa. Ensin tuli musertava suru. aino Minulla surun jälkeen tuli viha vaihe, joka antoi paljon voi maa ja auttoi päästämään irti. Ensirakkauteni pisti jutun poikki kolmen kuukauden jälkeen. Yritin pitää itseni liikkeessä, koska jos pysähdyin, tunteet saivat minut kiinni. Lukiossa seurustelin vuoden, kunnes meillä alkoi olla vaikeaa. Eropäätös oli vaikea, mutta päätin, etten voi antaa pettämistä anteeksi. Onneksi ne ajatukset menivät nopeasti ohi ja tajusin, että en ole teh nyt mitään väärää. Riitelimme koko ajan. maaria Murskaavalta. maaria Ei missään nimessä kannata erota viestillä tai somessa. Vollotin bussissa naama to maattina. demin roosa Miltä eroaminen tuntuu. Olimme seurustelleet kaksi vuotta. demin roosa Mitä erossa kannattaa tai ei kannata tehdä. En tiennyt, miten selviän ilman häntä. Siksi tuntui hirveältä, kun eron syyksi sanottiin huono vointini. maaria Itkin kaoottisesti koko ajan. 15 Millaisia eroja olet kokenut. maaria Pettämisen takia itsetuntoni koki hetkellisen kolauksen. Koska rakastin yhä häntä, hänen tuskansa näkeminen tuplasi myös omani. maaria Joo, pitää erota kasvokkain tai edes videopuhelussa. Syytin itseäni ja mietin, mitä olisin voinut tehdä toisin. Kaikki pilvilinnat ja unelmat yhteisestä tulevaisuudesta romuttuivat täysin. aino Kuulostaa tutulta. Ihmiset luulevat, että ero on helpompi, jos on jättäjä. aino Jouduin jättämään rakkaani, kun hän petti minua. Pelkäsin, ettei paha olo lopu ikinä. aino Otin erot todella raskaasti. ?. Tuntui, että jään ihan yksin. EROAMINEN PELOTTAA, SATUTTAA JA ITKETTÄÄ, MUTTA TEKEE MYÖS VAHVEMMAKSI. JÄTETYKSI TULLUT AINO JA SEURUSTELUKUMPPANINSA JÄTTÄNYT MAARIA KERTOVAT, MILTÄ SÄRKYNYT SYDÄN TUNTUU JA MITEN SE PARANEE. maaria Kaikkein vaikeinta oli päästää irti parhaasta kaverista. TEKSTI ROOSA MURTO KUVAT KONSTA LEPPÄNEN Demi. demin roosa Miten reagoit. Se ei ole totta. En usko, että olisimme eronneet ilman tätä tapausta. Minut jätettiin ensimmäisellä kerral la Whatsappissa, mikä tuntui pahalta. Tuntui, että elämältä lähtee pohja. Oli vaikea nousta sängystä ja tuntui, että ainoa mikä oloon auttaa, on hän
Siksi kannattaa jutella uudestaan. maaria Etenkin heti eron jälkeen pelkäsin, että jäämme outoon välitilaan miettimään, palaammeko yhteen. aino Komppaan täysin. Se auttoi. Eksäni kertoi pettämisestä puhelimessa, joten ehdin pari päivää miettiä, mitä haluan sanoa tai kysyä. aino Varoittaa kyllä voi etukäteen. Me soittelimme eron jälkeen, jolloin pyysin anteeksi ja kerroin, miten tärkeä hän on ollut minulle. maaria Voi, mutta itse en halua. . Myös tuttu aikuinen voi antaa uusia näkökulmia. Tuntui helpottavalta muistaa, ettei koko suhde ollut huono. aino Ensimmäisen eksäni kanssa olemme kavereita ja tanssimme vanhatkin yhdessä. RUTIINIT Koulu, työ tai harrastukset pitävät arkea yllä. AMMATTIAPU Kun oma pää on sekaisin surusta, helpottaa jutella ammattilaiselle. demin roosa Toisaalta aina ei ole pakko muistella hyvällä. Emme ole vihaisia, mutta meillä ei ole enää mitään sanottavaa toisillemme. demin roosa Miten eronnutta ystävää kannattaa tukea. Ainon vinkit erosta toipumiseen . . aino Osoita aitoa kiinnostusta ja kysele jaksamista. Siksi oli helpompaa olla ilman. Myös hienotunteisuus on hyvä muistaa. Jos ero tulee puskista, alkusokki voi vetää hiljaiseksi. Tärkeintä on ilmaista, että kaikki tunteet ja niistä kertominen on hienoa. maaria suoraa puhetta. Se voi olla vaikka psykologi tai koulukuraattori. Käymme samaa koulua, mutta välimme ovat omituiset. . maaria Kun aikaa on kulunut, kannattaa myös miettiä hyviä muistoja. maaria Jep. Toisen ollessa surullinen ei kannata hehkuttaa, miten ihana suhde itsellä on, vaan keskittyä tukemaan toista. Voiko eksän kanssa olla kaveri. SOMETAUKO Ei ole pakko blokata toista, mutta kannattaa välttää somessa stalkkaamista. Toisen kanssa emme ole väleissä, mutta se ei enää haittaa. Mietin usein, miten ihanasti eksäni auttoi minua, kun vanhempani erosivat. 16 Demi. Esimerkiksi jos suhde on ollut tosi myrkyllinen tai kumppani kohdellut väärin
aino Isoin oivallus oli, että pärjään ilman suhdetta. demin roosa Mitä hyvää eroamista voi seurata. Myöhemmin luin ne ja elin tunteita uudestaan. Myös pelkkä läsnäolo auttaa. maaria Kaikki tunteet saa tuntea ja ne saa näyttää. demin roosa Ero saa tuntua pahalta, ja joskus tulee myös takapakkia. Mitä olisit toivonut tietäväsi eroamisesta aiemmin. 17 Maarian vinkit erosta toipumiseen . aino Oli tärkeää saada kokemus, että erosta selviää. Se lohdutti enemmän kuin sanat. Demi. Paha oloni selittää huonoa käytöstäni, muttei oikeuta sitä. aino Just näin! Pitää tunnustella omaa fiilistä ja löytää omat tavat, jotka helpottavat oloa. maaria Erosta tuli lopulta vahva olo. Tärkeintä on, että kuuntelee ja auttaa itseään. Äitini tuli usein halaamaan ja otti kainaloon. Mutta kun on hätä, alkaa kyllä keksiä keinoja. Suhteessa on aina kaksi ihmistä eikä kumpikaan ole täydellinen. Luulin monesti, että olen yli erosta, kunnes jokin muistutti eksästä ja tuli uudestaan ikävä. maaria Jep! Älä myöskään syyllistä ystävää tai hauku tämän eksää. TUNTEMINEN Anna tunteiden tulla ja itke, jos itkettää. . . Vähitellen tulee päivä, kun toista ei enää ikävöi. aino Kun aikaa on kulunut, tajuan myös, että tein itsekin suhteissa väärin. Suruun ei voi jäädä ikuisesti, vaan on pakko mennä eteenpäin. maaria. Kun tunteet kohtaa, voi kasvaa ihmisenä ja päästää eteenpäin. Löysin myös uuden parisuhteen, jossa vihdoin voin olla oma itseni. Aloin myös arvostaa ystäviäni enemmän, kun tajusin, että voin kertoa heille ihan kaiken. ?. Omaa surua ei pidä verrata muihin tai ajatella, että jollain menee huonommin. KIRJOITTAMINEN Lähetin tyttöporukalle pitkiä viestejä, joissa kerroin tilanteesta. Piilottelu ei kannata. Nykyään osaan toimia eri tavalla ja olla myös armollinen itseäni kohtaan. PUHUMINEN Älä jää yksin ajatusten kanssa vaan puhu kaverille, perheelle tai terapeutille. Ennen sitä voi tuntua, ettei siitä voi ikinä selvitä
Halusin Tietoa & vertaistukea mielenterveydestä 3 4 1 00. Yksi välivuosi venyi neljäksi. Siirryn Kylien profiiliin katsomaan lisää kuvia. 18 Demi. En voi fiilikselleni mitään. Ihailua voi saada hyvällä ulkonäöllä, seuraajien määrällä, ammatinvalinnalla tai vaikka rahalla – riippuen siitä, mitä kukin arvostaa. Tunsin itseni epäonnistuneeksi. Olin sietämättömän negatiivinen ihminen. En pysty lopettamaan kuvan tuijottamista. Oli kamalaa kuulla, mitä mieltä muut olivat minusta. Pitäisi muka saavuttaa kaikki, mitä ikinä pitääkään saavuttaa mahdollisimman nuorena ja nopeasti. Satuin pitämään tarinoiden MINÄ VS. Kylie Jenner oli vuonna 2019 maailman nuorin ”self-made”-miljardööri. Sinä aikana kateus teki minusta ilkeän ja muita vähättelevän. Halusin ensiyrittämällä oikikseen ja myöhemmin varatuomariksi. Olen häkeltynyt siitä, kuinka hyvältä hän näyttää. MINÄ Olin ennen usein kateellinen muille – ja myös muiden kateuden kohteena. Kunnianhimoisuuden lisäksi olin myös hyvin kilpailuhenkinen. Kylie Jenneriksi on pitkä matka, eivätkä kaikki varmasti halua samoja asioita kuin Kylie, mutta kukapa ei nauttisi ihailevista katseista. Suosittuna oleminen ei ollut aina mitenkään hienoa. ”Kurvikas takapuoli ja suuret rinnat kiinnittävät huomioni Instagram-feedissä. Nyt pyrin vertaamaan itseäni vain menneeseen versioon minusta ja muistamaan, ettei kateus ole aina vain huono asia. Tiedän sen, sillä olen itsekin ollut kateuden kohteena. Joidenkin mielestä se oli ärsyttävää. . NYKYÄÄN NUORILLE ON ASETETTU kohtuuttoman paljon paineita menestyä. Muistan katsoneeni tuttujen Facebook-päivityksiä, jossa kerrottiin opiskelupaikan saamisesta. En koskaan saavuttanut näitä haaveita. Joskus kaverini sanoi suoraan minulle, miten kateellinen hän on, kun osaan olla kaikkien kanssa ja keksin niin helposti keskustelunaiheita. Kylie Jenner poseeraa bikineissä viettelevästi. Sosiaalisten taitojeni vuoksi olin yläasteella ja lukiossa muiden silmissä suosittu. Kun olin 16-vuotias, minäkin olin asettanut itselleni valtavasti tavoitteita opiskelun ja uran suhteen. Olen pirun kateellinen hänelle! Kateus tuo ihmisen epäviehättävät piirteet esille. Olin muuttunut samanlaiseksi kuin kateelliset kiusaajani. Painoin muita alas, jotta tuntisin itse ylemmyyttä. Hän oli ujompi, ja muille puhuminen oli hänestä vaikeaa. Kateelliset alkoivat kiusata minua ja laukoa ilkeitä kommentteja. . TEKSTI VY TRAM KUVITUS ANNU KILPELÄINEN kertomisesta ja muiden hauskuttamisesta, mikä taas sattui olemaan piirre, josta pidettiin. Lisäksi sosiaalinen media lisää vertailua ja kilpailua. Lopulta kaverini joutuivat viheltämään pelin poikki, sillä käytökseni ei ollut enää hyväksyttävää. Minulla on ollut nuoresta asti taito olla sosiaalisissa tilanteissa huomion keskipisteenä. Miksi muut pääsivät opiskelemaan haluamalleen alalle, kun itsekin yritin parhaani
Demi. Olen oppinut, että kateus on normaali tunne ja ettei sen syytä välttämättä aina itsekään ymmärrä. En vertaa itseäni muihin vaan siihen, mitä olin ennen ja miten olen kehittynyt tähän asti. Minä vain olen. Yritän myös suhtautua toisten kateuteen myötätunnolla ja ymmärryksellä, joten sosiaalisissa tilanteissa pyrin antamaan muille tilaa olla äänessä. Haluan olla tyytyväinen itseeni ja kilpailen ainoastaan itseäni vastaan. En esimerkiksi ymmärrä, miksi olen kateellinen Kylie Jennerille. Halusin kirjoittajaksi, ja minusta tuli sellainen! Tällä hetkellä minusta tuntuu, että teen oikeasti jotain mistä tykkään ja olen ylpeä itsestäni. Siksi lopetan hänen seuraamisensa ja keskityn somessa inspiroivien ihmisten seuraamiseen.” ?. ensin kieltää kaiken ja ajatella, että minä olin se, kehen sattuu. En kuitenkaan aio haaskata aikaa Kylien kadehtimiseen. Ratkaisevaa on, miten reagoi kateuteen. Totuuden kohtaaminen oli vaikeaa, mutta siitä seurasi hidas muutos ihmisenä. . KATEUDESTA IRTI PÄÄSTÄMINEN lähti kohdallani sen tunnistamisesta ja hyväksymisestä. . Jos näen jonkun tekevän jotain hienoa, mitä itsekin haluaisin tehdä, yritän oppia häneltä lyttäämisen sijasta. Kaikki tuntevat kateutta joistakin asioista! Välillä on vain helpompi huijata itseään ja naamioida kateus ärtymykseksi toisia kohtaan. 19 Muistutan itseäni vieläkin siitä, ettei toisen menestys ole minulta pois. Kasvamisen myötä muutuin ihmisenä ja niin myös toiveeni elämän suhteen. Muistutan itseäni vielä aikuisenakin, ettei toisen menestys ole minulta pois. Minä olin se, joka koki vääryyttä. Enää en koe olevani epäonnistunut ihminen, vaikka teini-iän haaveeni eivät toteutuneet. Koen olevani edelleen kunnianhimoinen ja kilpailuhenkinen, mutten hae muilta kunnioitusta tai kilpaile muita vastaan
?. . Uppoudu klassikkosarja Gilmoren tyttöjen pariin ja valitse Lorelain ja Roryn resepteistä lempparisi. Mitä LORELAI ja RORY tilaisivat. Tervetuloa kotitekoiseen Luke’s Dineriin! Tarjolla on kosteita mustikkamuffinsseja, maailman parasta lohturuokaa mac & cheeseä ja jälkkäriksi tietysti kylmää kahvipirtelöä. TEKSTI JA KUVAT NINA KARLSSON 20 Demi
Demi. . Vinkki! Tee pirtelön päälle kahvikermavaahto: vatkaa ½ dl kermaa napakaksi vaahdoksi ja sekoita huolellisesti joukkoon 1 rkl makeutettua pikakahvijauhetta. Kahviherkku, joka maistuisi taatusti Gilmoren tytöillekin!. Pirkka Choco Cappuccino) 1. Viimeistele esimerkiksi jätskipallolla tai suklaarouheella. . 21 KYLMÄ KAHVIPIRTELÖ 2 dl täysmaitoa tai kauramaitoa 2 isoa palloa vaniljajäätelöä 1–2 pss makeutettua pikakahvijauhetta (esim. Mittaa kaikki ainekset blenderiin ja soseuta tasaiseksi. 2. Maista ja lisää halutessasi pikakahvijauhetta
Säästä hieman juustoraastetta myös laatikon pinnalle. . Kaada voideltuun paistovuokaan, jonka vetoisuus on vähintään 1,5 litraa. ?. Vinkki! Jos haluat lisää makua makaroneihin, lisää kuorrutteeseen 1 tl paprikajauhetta. Sulata voi teflonkattilassa ja lisää vehnäjauhot. Keitä makaroneja suolatussa vedessä 6 minuuttia. Lisää loraus öljyä, jotta makaronit eivät tartu toisiinsa. Lisää makaronit juustokastikkeeseen ja sekoita. MAC & CHEESE 4 annosta ½ pss (200 g) makaronia 1 rkl öljyä Juustokastike 3 rkl voita ½ dl jauhoja ½ l täysmaitoa 1 pss (150 g) vahvaa juustoraastetta (esim. 22 Demi. Sekoita huolellisesti kahden minuutin ajan puuhaarukalla miedolla lämmöllä. 2. Älä anna jauhojen ruskistua. Kuumenna seos ja anna paksuuntua 5 minuutin ajan miedolla lämmöllä koko ajan sekoittaen. Lisää lopuksi joukkoon juustoraaste, muskottipähkinää, suolaa, pippuria ja halutessasi sinappia. 3. Paista 200-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia tai kunnes pinta on saanut kauniin paahteisen värin. Lisää joukkoon maito vähän kerrallaan koko ajan reippaasti sekoittaen, jotta jauhot eivät paakkuunnu. Sekoita keskenään sulatettu voi, korppujauhot ja loput juustoraasteesta, ja levitä makaronien päälle. cheddaria), josta osa säästetään kuorrutteeseen ½ tl muskottipähkinää ½ tl suolaa reilusti mustapippuria (1 tl Dijonin sinappia) Kuorrutus 1 rkl voita sulatettuna ¾ dl korppujauhoja kourallinen cheddar-raastetta VAIKKA RORY JA PARIS OVAT KUIN YÖ JA PÄIVÄ, MOLEMMAT RAKASTAVA T MAC & CHEESEÄ! 1. Tee sitten juustokastike. Valuta lävikössä ja kaada takaisin kattilaan
Ripottele lopuksi muruseosta muffinssien pinnan päälle ja paista uunin keskitasolla noin 17–20 minuuttia, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita. Sekoita kuivat aineet perunajauhoja lukuunottamatta huolellisesti yhteen toisessa kulhossa. Siirrä seos jääkaappiin odottamaan. MUSTIKKAMUFFINSSIT 10 kpl Muruseos 1 ½ rkl pehmeää voita 1 ½ rkl sokeria ½ dl vehnäjauhoja Taikina 2 kananmunaa 1 ½ dl sokeria 3 dl vehnäjauhoja 2 tl leivinjauhetta 1 tl vaniljasokeria 150 g maustettua sitruunarahkaa 1 dl rypsiöljyä 1 tl perunajauhoja 2 dl pakastemustikoita Lisäksi kertakäyttöisiä muffinssivuokia tai muffinssipelti 1. Laita uuni kuumenemaan 200 asteeseen. 23. 2. Pyörittele perunajauhot ja jäiset mustikat sekaisin, ja lisää käännellen taikinan joukkoon. Nypi ne tasaiseksi massaksi. . Lisää taikinaa koloihin niin, että täytät vain ¾ koloista. Valmista ensin muruseos: Mittaa kulhoon pehmeä voi, sokeri ja jauhot. Luke’s Dinerin lämpimät mustikkamuffinssit ovat Lorelain ja Roryn vakiotilaus. Riko kananmunat kulhoon ja mittaa mukaan sokeri. Lisää käsivispilällä muna-sokerivaahtoon kuivat aineet. . Anna jäähtyä hetki ja irrota varovasti muffinssipellistä. Voitele muffinssipellin kolot huolellisesti. Sekoita joukkoon vielä rahka ja öljy. 3. Vatkaa sähkövatkaimella napakaksi vaahdoksi. Nämä hurmaavat mehevyydellään! Demi
. TEKSTI AAVA LIEVONEN, ROOSA OKSANEN KUVA ANNA-KATRI HÄNNINEN 24 Demi. tositarina Tietoa & vertaistukea mielenterveydestä 3 5 1 00. . ADD-diagnoosi auttoi ymmärtämään, että vaikeuksille oli syy. ADD ON OSA MINUA Heta Montonen, 17, piti itseään muita huonompana oppimis vaikeuksien takia
Psykologi ehdotti minulle ADD-testien tekemistä. Jos mietityttää, että sinulla saattaisi olla ADD, kannattaa mennä juttelemaan asiasta koulukuraattorille tai kouluterveydenhoitajalle. Sen tiedän, että on paljon asioita, joita haluan tehdä ja oppia.” . Minun ei tarvitse enää pyöritellä niitä päässäni. Nyt kuitenkin tiedän, että keskittymiseni parantuu pienen tauon jälkeen. Minun on vaikea suunnitella, missä järjestyksessä teen tehtävän. Olen miettinyt esimerkiksi journalistin työtä. ADD-diagnoosi on muuttanut opiskeluani siten, että olen saanut amiksen opettajilta luvan lähteä tunnilta omalle tauolleni, jos en pysty keskittymään. Silti minua hävetti käydä tukiopetuksessa, enkä olisi halunnut mennä sinne. ADD on myös tytöillä yleisin muoto. 3. Minut ohjattiin eteenpäin, ja sain ADD-diagnoosin. Siinä oireet painottuvat tarkkaavuuden säätelyn vaikeuksiin. Diagnoosista kertominen kavereille jännitti vähän, mutta onneksi he kaikki suhtautuivat hyvin. Haaveilen tulevaisuudessa siitä, että saisin tehdä luovaa työtä, jossa voisin hyödyntää erityistä ominaisuuttani. Ongelmien kanssa ei tarvitse jäädä yksin. Demi. Lisäksi tiedän, että tulen saamaan lisää aikaa ylioppilaskokeeseen ja että voin tehdä sen halutessani rauhallisemmassa tilassa. Ihmiset, joilla on ADD, saattavat jäädä omiin maailmoihinsa ja olla muita hitaampia. 1. Opin siellä paremmin, kun erityisopettaja selitti asiat hitaasti ja suoraan minulle. OPISKELEN NYT KAKSOISTUTKINNOSSA lukiossa ja amiksessa lähihoitajaksi. . ADD:ssa on hyviäkin puolia. En ollut koskaan aiemmin kuullut ADD:sta. Vaikka se oli vain vitsi, se tuntui silti pahalta. En kuitenkaan ole vielä varma, mikä minusta tulee isona. ALOIN KÄYDÄ YHDEKSÄNNELLÄ luokalla muista syistä nuorisopsykologin vastaanotolla. Yhtäkkiä huomaan, että opettaja antaa jo tehtäviä. Testissä oli erilaisia väittämiä. Ajattelen nykyään, että ADD on osa minua. Pääsin onneksi yläasteella matematiikan ja ruotsin tukiopetukseen. Diagnoosin voi tehdä ainoastaan lääkäri. Tulen huonolle tuulelle vähäisestäkin harmista. Se tekee minusta erityisen. ADD on yksi ADHD:n kolmesta ilmenemismuodosta. ADHD:n tarkkaamatonta muotoa, johon ei liity laajasti yliaktiivisuutta ja impulsiivisuutta, kutsutaan myös nimellä ADD. Se tuntui helpottavalta. Tajusin ensimmäisen kerran, että ehkä minussa ei olekaan mitään vikaa. Diagnoosi muutti suhdetta itseeni. Olen monta kertaa itkenyt matematiikan läksyjen äärellä, kun niistä ei vain tule mitään. Sain myös nuorisopsykologilta neuvon, että minun kannattaa alkaa kirjoittaa asioita kalenteriin. Minulta on mennyt ohi kaikki, mitä hän on opettanut. MINUN ON EDELLEEN VAIKEAA keskittyä koulussa, jos tunnin aihe ei kiinnosta. Saan myös muistiinpanot monisteena, sillä kirjoittaminen ja opettajan kuunteleminen yhtä aikaa on minulle vaikeaa. Siitä on ollut apua: saan kirjattua sinne, mitä minun pitää tehdä ja milloin. Minun seurassani ei ole hiljaisia hetkiä, sillä keksin aina juttua jostakin. En koskaan oppinut kertotauluja kunnolla ja tipuin kärryiltä matematiikassa. Olen itsekin aina viimeinen, joka lähtee ruokapöydästä. Saan ryhmätöitä tehdessä helposti ideoita. 2. Olen luova ja tykkään piirtää sekä maalata. Aloitin myös lääkityksen, joka helpotti keskittymistäni. ADHD on oireyhtymä, jonka nimi tulee sanoista ’attention deficit hyperactivity disorder’. Ongelmilleni oli jokin syy. Nykyään tiedän, että en ole samanlainen kuin muut, mutta se ei ole huono asia. Hänelle oli tullut mieleen kertomistani vaikeuksista, että minulla voisi olla tarkkaavaisuuden häiriö. MIKÄ ADHD JA ADD. Minulla on ollut aina vaikeuksia keskittyä asioihin, jotka ovat minulle vaikeita. Kaikki keskittymisvaikeudet eivät merkitse ADHD:ta. Kokeilen nyt toista lääkettä, joka on toivottavasti sopivampi minulle. Yritän keskittyä, mutta mieleni on täynnä ajatuksia, joista en saa kiinni. Mielialani vaihtelee helposti laidasta laitaan. Diagnoosin tekemiseksi tarvitaan, että ongelmat ovat pitkäkestoisia ja heikentävät toimintakykyä. Ennen ajattelin, että olen huonompi kuin muut, kun en tajua asioita. Siinä oireet painottuvat tarkkaavuuden säätelyn häiriöihin: esimerkiksi tarkkaavuuden suuntaaminen ja ylläpitäminen saattaa olla vaikeaa ja voi olla herkkä häiriöille. Lähteet: terveyskirjasto.fi, aivoliitto.fi, adhd-liitto.fi ”. . Pelkään, että muut pitävät minua tyhmänä. En kuitenkaan pystynyt ottamaan lääkettä säännöllisesti, sillä se aiheutti minulle liikaa sivuvaikutuksia, kuten vatsakipuja ja sykkeen nousua. 25 I STUN YLÄKOULUN MATEMATIIKAN TUNNILLA. Minua hävettää, enkä kehtaa kysyä apua opettajalta. Niistä lähes kaikki kuvasivat minua hyvin. Sillä on kolme ilmenemismuotoa: yhdistetty muoto, jonka oireina on tarkkaamattomuus, yliaktiivisuus ja impulsiivisuus, yliaktiivisimpulsiivinen muoto sekä tarkkaamaton muoto. ADD ei näy välttämättä ulospäin ylivilkkautena, kuten ADHD:n muut muodot. En ymmärrä tehtävistä mitään ja kysyn neuvoa vierustoveriltani. Yksi luokkalaiseni heitti, että olenko hullu, kun joudun syömään lääkkeitä
Itsemyötätunnon harjoittamista on myös se, että hyväksyy hankalat tunteet ja epävarmuuden. Päivä 4 Tarvitsin kuvan itsestäni tätä juttua varten, ja se alkoi ahdistaa minua. Paineet johtuivat siitä, että luin somesta muiden tekemiä lupauksia. Huomaankin olevani välillä itselleni ihan liian ankara. Muistuttelin itselleni, että en saisi koskaan tietää, olisinko tarpeeksi hyvä, ellen hakisi. En osaa olla luontevasti kameran edessä, joten pelkäsin, että kuvista tulisi pöhköjä. Miksen vain voi nukahtaa kunnolla. Kokeilin kiinnittää huomiota hengitykseen ja tunteisiin, joita siinä hetkessä koin, kuten ärtymykseen ja ahdistukseen. . Uuden vuoden alkaminen aiheutti minulle paineita olla parempi versio itsestäni. Mieleni valtasi kuitenkin epäilys siitä, olisinko riittävän hyvä kesätoimittajaksi. Mitä jos nolaisin vain itseni. Koetin vakuutella itselleni, ettei kenenkään päähuomio ole kuvassani, vaan itse tekstissä. Lopulta nukahdin uudestaan. . Loppu hyvin, kaikki hyvin! Päivä 3 Pohdin hakevani kesätoimittajaksi muutamaan lehteen. Ajattelinko olevani liian kokematon kesätoimittajan työhön. Ehkäpä. 26 Demi. Tietoa & vertaistukea mielenterveydestä 3 6 1 00. Pyysin itseäni kertomaan, miksi ajattelen näin. haaste LEMPEÄMPI ASENNE Omiin mokiin ja ongelmiin on vaikea reagoida yhtä ymmärtäväisesti kuin kavereiden haasteisiin. Lopulta hyväksyin sen, etten kyennyt olemaan siinä tilanteessa itseäni kohtaan lempeämpi. Se rauhoitti minua. Ymmärsin, että tämä johtuu epävarmuudestani ulkonäköäni kohtaan. Päätin vielä miettiä, uskallanko jättää työhakemuksen. TEKSTI MARTTA SIVONEN Päivä 1 Testiviikko alkoi vuoden ensimmäisenä päivänä. Päivä 2 En saanut yöllä kunnolla unta, ja vihastuin itselleni siitä. Minusta tuntui hieman pahalta, kun en ollut tehnyt itselleni uudenvuodenlupausta. Se helpotti hiukan oloani. Muistutin itselleni, että melkein kaikki kokevat joskus unettomuutta, jotta en tuntisi kamppailevani ongelman kanssa yksin. Mitä tapahtui, kun testasin viikon ajan itsemyötätuntoa eli lempeämpää suhtautumista itseäni kohtaan. Mietin lisäksi, mistä riittämättömyyden tunne kumpusi. Muistutin itselleni, etteivät tekoni määritä arvoani, vaan olen arvokas omana itsenäni. Se helpotti hieman, mutta silti koin kuvan ottamisen ahdistavaksi
Entä jos se onkin ihan huono ja petän lukijat sekä toimituksen. Itsemyötätunto on asia, joka vaatii paljon harjoittelemista, enkä usko, että siinä voi tulla ikinä valmiiksi. Demi. . . . Totesin, että en voinut ajatuksilleni mitään, vaan minun tulisi yrittää hyväksyä ne. Saatat huomata, etteivät muutkaan aina pysty olemaan itselleen kilttejä. Tunsin olevani hukassa elämäni suhteen ja syyllistin itseäni tekemistäni valinnoista. ”Koin selfien ottamisen ahdistavaksi, koska olen epävarma ulkonäöstäni. 27. . Keskitin huomioni Bridgerton-sarjaan ahdistavien ajatusten sijaan. Rauhoittelin itseäni sillä, että olen kirjoittanut juttuja monta kertaa aiemminkin ja selvinnyt siitä hyvin. Omia tunteita seurattiin viikon ajan, ja epäonnistumisten sekä tunnemyrskyjen sattuessa piti yrittää olla itselle kiltimpi. Olenko kirjoittanut liikaa vai liian vähän. Pahan mielen tullen voit lukea niitä. Oloni helpottui, kun unohdin vähäksi aikaa stressaavat asiat. . Päivä 7 Viikon kestäneestä testistä mieleen jäi päällimmäisenä se, että lempeämpi asenne itseä kohtaan ei ole niin helppoa omaksua. Pyydä ystävääsi kertomaan asioita, joita hän arvostaa sinussa, ja kirjoita ne ylös. Tapoja vahvistaa itsemyötätuntoa . Kysyin itseltäni, kuka näitä vaatimuksia asettaa: minä itse vai muut. Kuulostele vaikeissa tilanteissa tunteitasi ja ajatuksiasi. Kirjaa ylös pieniä asioita, joissa onnistuit päivän aikana, kuten ”soitto isovanhemmalle” tai ”koulutehtävän valmiiksi saaminen”. . . Jossittelin menneisyyttä miettien, että voisin olla nyt eri elämäntilanteessa, jos olisin tehnyt eri valintoja. Sanoin itselleni, että minä osaan ja pystyn kyllä, ja päätin luottaa siihen, vaikka se tuntuikin siinä hetkessä vaikealta. Lähteet: yths.fi, nyyti.fi, Ronnie Grandell: Itsemyötätunto ja Ronnie Grandell: Irti itsekritiikistä Päivä 6 Podin opiskeluja tulevaisuusstressiä. Lopulta hyväksyin, etten pystynyt olla itselleni siinä tilanteessa lempeämpi.” Tätä testattiin Ideana oli harjoitella itsemyötätuntoa. Sitten kritisoin itseäni siitä, että kaivelin menneitä: asioita, joille en voinut enää mitään. Tajusin, että asetan ne itse. . On hyvin vaikeaa olla syyllistämättä itseään tunnemyrskyn pyörteissä tai epäonnistumisen osuessa kohdalle. Entä jos kukaan ei tykkää kirjoittamastani. Sen tajuaminen oli hämmentävää. Päivä 5 Murehdin tänään tämän jutun kirjoittamista. Mitä ne sinulle viestivät. Kysy kavereilta ja perheeltäsi, miten he käyttäytyvät itseään kohtaan, kun kohtaavat epäonnistumisia. Huomasin, että suutun itselleni usein asioissa, joista en suuttuisi ystävälleni. Aina ei voi kuitenkaan onnistua lempeämmässä suhtautumisessa itseen, ja se on ihan ok. . Aion siis jatkaa itsemyötätunnon harjoittamista, ja vaikka välillä kokisin siinä epäonnistumisia, se ei haittaa. Mieltäni kalvoi kysymys, että mitä jos alitan minulle asetetun riman juttujen tasossa
Koulussa jouduin ramppaamaan aamutuntien aikana monta kertaa vessassa. Muiden tukemisesta tuli voimaantunut olo. Välillä sain hirveitä kohtauksia, joissa pyörryin kivun takia. Aluksi minulla oli epätoivoinen fiilis. Pikkuhiljaa opin käsittelemään pelkojani ja hyväksymään sen, miltä kroppani näyttää ja miten se toimii. 28 Demi. Mietin, miksi juuri minulle sattui tällainen. Ne lamauttivat arjen, enkä päässyt aina kouluun. . Lääkärit kysyivät, olenko syönyt kuitua ja liikkunut. Kirjan myötä jouduin puhumaan IBS:stä julkisesti. Aluksi tuntui, että oireitani vähäteltiin. Jokaisen pitää löytää omat keinonsa. Tällä hetkellä IBS ei häiritse hirveästi elämääni. Lopulta sain ärtyvän suolen oireyhtymän eli IBS:n diagnoosin. IBS on osa minua, mutta ennemmin ominaisuus kuin heikkous.” . Puhuminen ja ystävien ja perheen tuki auttoi. Puhuminen poisti häpeää. Vuonna 2018 julkaisimme äitini, erään kotitalousopettajan ja hänen miehensä kanssa keittokirjan herkkävatsaisille. Kävin lääkärissä, mutta vatsakivulle ei löytynyt suoraa syytä. Olen saanut apua myös somen IBS-ryhmistä, joissa ihmiset jakavat tarinoitaan. Siihen ei ole suoraa lääkehoitoa. Siiri Kinnarin, 21, vatsakipujen syyksi paljastui ärtyvän suolen oireyhtymä. Sain paljon viestejä, joissa kyseltiin vinkkejäni elämään IBS:n kanssa. Koko arkeni pyöri kohtausten pelon ympärillä. ?. Yritän pitää ruokavalioni tasapainossa ja turhan stressin poissa. Puhuminen auttoi häntä hyväksymään kehonsa. Häpesin sitä, ja muut ihmettelivät, mikä minulla on. ”LUKION ENSIMMÄISELLÄ luokalla minulla alkoi olla älyttömiä vatsakipuja. TEKSTI EMMI LAUKKANEN KUVAT SANNA LEHTO vahva ja ihana Siitä tuli yksi vuoden myydyimmistä keittokirjoista. Minulla on aina ollut hyvä itsetunto, enkä ole antanut IBS:n romuttaa sitä. En ole yksin. Myös kaverien näkeminen väheni. Olen oppinut kuuntelemaan kehoni pieniä hälytysmerkkejä, ja tiedän, milloin pitää levätä
. 29. . Jos siitä puhuttaisiin enemmän, ihmiset eivät kokisi oloaan niin yksinäisiksi ja voimattomiksi.” Demi. ”Suomessa on monia, jotka kamppailevat IBS:n kanssa, mutta siitä ei vain puhuta
Jos epäsäännöllisen vuodon syy on itsestään selvä, kuten pelkkää keltarauhashormonia sisältävä ehkäisy, eikä vuodoista ole harmia tai haittaa, ei lääkärissä käynti ole välttämätöntä. . Yleensä epäsäännöllisen vuodon syy kannattaa kuitenkin selvittää, sillä joskus taustalta löytyy hoidettavia sairauksia. Olet oikeassa siinä, että joskus epäsäännöllisen vuodon takana voi olla sairaus. Seksitaudin saa selville ainoastaan seksitautitesteissä käymällä, ei pelkkien oireiden perusteella. Tautitesteihin Q & A Q & A Q & A Q & A Q & A Q & A pääsee helpoiten terveysaseman kautta tai kouluterveydenhoitajan lähetteellä. Kun sairauk sia hoidetaan tai paino on tasaantunut ja stressi helpottanut, säännöllistyy kiertokin taas muutaman kuukauden aikana. Keski-ikäisillä tai sitä vanhemmilla poikkeava verinen vuoto emättimestä voi joskus olla merkki pahanlaatuisesta taudista, mutta nuorilla syöpää on ani harvoin. Samoin tunnettua on, että stressi ja painon muutokset saattavat sotkea kiertoa jopa niin, että kuukautiset jäävät joksikin aikaa pois. – NASU. Nuorisolääkäri ja seksuaalineuvoja Miila Halonen vastaa Demin lukijoiden kysymyksiin terveydestä. 30 Demi. Lääkäri voi määrätä esimerkiksi minipillerit kuurimaisesti kapselin kanssa käytettäväksi. Osalle ehkäisykapselin käyttäjistä ei tule vuotoja ollenkaan, ja joillain vuodot voivat pitkittyä. Mistä voi johtua, että kuukautiseni ovat kestäneet tosi pitkään, jo yli kuukauden. Ota tarvittaessa yhteyttä paikkaan, jossa ehkäisykapseli sinulle määrättiin tai muuhun lääkäriin. Jos vuodot häiritsevät, kannattaa keskustella asiasta lääkärin tai terveydenhoitajan kanssa, eikä lopettaa ehkäisyä itse. Olen 16-vuotias ja elän suht terveellisesti. Seksitaudit, eritoten klamydia, voivat aiheuttaa veristä vuotoa ja kuukautisvuodon runsastumista. . ASKARRUTTAAKO TERVEYS. Lääkäri voi tarvittaessa määrätä rautakuurin anemiaa korjaamaan. Kehosta myös poistuu vuodon mukana rautaa, mikä saattaa johtaa anemiaan. Hormonaalinen ehkäisy muuttaa usein kuukautiskiertoa ja vuodon pituutta sekä määrää. Esimerkiksi kilpirauhasen toimintahäiriöt, keliakia ja diabetes voivat aiheuttaa kuukautiskierron häiriöitä kaiken ikäisillä. Voiko minulla olla seksitauti, syöpä tai jotain. Tyypillistä on vuoto yhdynnän jälkeen. kysy terveydestä Sinun kohdallasi todennäköisin syy pitkittyneeseen vuotoon on ehkäisykapseli. Säännöllisimmin vuodot tulevat e-pillereiden käyttäjillä ja epäsäännöllisimmin keltarauhashormonia, eli minipillereitä, ehkäisykapselia tai ehkäisykierukkaa käyttävillä. Kuukautiskipuja on välillä, mutta ei muita oireita. Toisaalta, jos käyttää hormonaalista ehkäisyä, kuten e-pillereitä, kuukautiset saattavat tulla sairauksista, stressistä tai painon muutoksista huolimatta säännöllisesti. Ehkäisykapselin lisäksi on muitakin ehkäisykeinoja, ja usein sopiva löytyy kokeilemalla. Minulle on laitettu puolisen vuotta sitten ehkäisykapseli. Jos pitkä vuoto tuntuu hankalalta, sitä voidaan hoitaa, vaikkei siihen liittyisi terveysongelmia
Alkuvaiheessa kierron pituus vaihtelee monella, ja kuukautiset saattavat välillä jäädä kokonaan väliin. Väliinjääneiden menkkojen syynä voi olla esimerkiksi stressi, painon nousu tai lasku, runsas liikunta tai liian vähäinen syöminen. Joillain kuukautiset alkavat 9-vuotiaana, toisilla 16-vuotiaana, ja kumpikin vaihtoehto on normaali. Kuukautisten epäsäännöllisyys on muutenkin varsin tavallista. Joskus kovat kuukautiskivut viittaavat endometrioosiin. . Miksi menkat jäivät välistä, vaikka en ole raskaana. . Jos sinulla on kuukautisten poisjäämisen lisäksi muita oireita, kuten tahatonta laihtumista tai kovaa väsymystä, mene lääkäriin. Vaikka kuukautiskivut ovat tavallisia, niiden ei pitäisi rajoittaa elämää. Lääkäri pystyy tutkimaan, onko kivuissa kyse endometrioosista. Joskus harvoin kuukautisiin liittyvät ongelmat voivat olla oire sairaudesta, mutta silloin oireita on muitakin. Jos kuukautistesi alkamisesta on vasta muutama vuosi tai vähemmän aikaa, kehosi vasta totuttelee kuukautiskierron ylläpitämiseen. Kaikilla, joilla on menkat, tulee joskus vastaan tilanne, jossa kuukautiskierrossa on jotain erilaista. Joskus kuukautisten viipymisen taustalla on alhainen paino tai raskas treenaaminen. Kuinka kovat kuukautiskivut ovat normaaleja. Ammattilaiset selvittävät, mistä kuukautiskivut johtuvat ja miten niitä voi parhaiten hoitaa. Myös jos kivut alkavat monta päivää ennen kuukautisvuotoa tai jos ilman reseptiä saatava tulehduskipulääke ei auta niihin, kannattaa käydä terveydenhoitajalla tai lääkärillä. Demi. Jos murrosikäsi ei tunnu ollenkaan alkavan tai kuukautisia ei 16-vuotiaanakaan kuulu, juttele asiasta kouluterveydenhoitajalle. Yleensä kierto palautuu itsestään. Kuukautisten poisjääminen ei suinkaan aina liity raskauteen. Kivuista huolimatta pitäisi pystyä käymään koulussa tai töissä ja harrastamaan. Endometrioosissa kohdun limakalvoa on muodostunut vääriin paikkoihin, kuten suoliston ja sisäelinten pinnalle, mikä aiheuttaa kipua. Endometrioosiinkin liittyviä kipuja pystytään hoitamaan. Olen 15, onko ok, etteivät kuukautiset ole alkaneet?. Jos kivut vaikeuttavat opiskeluasi tai et esimerkiksi tiettyinä kierron päivinä pääse sängystä ylös, on viimeistään aika hakea apua. Jos sinulla on muita murrosiän merkkejä, voit hyvin odotella kuukautisten alkamista vielä 16-vuotiaaksi. Yleensä kuukautiset alkavat, kun kovin pituuskasvu on takana ja pari vuotta sen jälkeen, kun rinnat ovat alkaneet kasvaa. Apua on saatavilla, joten kuukautiskipujen kanssa ei tarvitse yrittää selvitä yksin. Saattaa olla, että kuukautiset alkavat vasta, kun paino nousee. Hän voi tarvittaessa lähettää sinut lääkärin puheille. 31 M E N K AT M E N K AT M E N K AT M E N K AT M E N K AT M E N K AT K O O N N U T :V II V I A A LT O V E S I
SUHTEET Kevät on tulossa kohisten, ja tähdet neuvovat sinua nauttimaan siitä täysillä. Joku kiinnostava tyyppi kuitenkin huomaa sinut silloin. LEIJONA 23.7.–22.8. SUHTEET Pääsiäinen on taianomaista aikaa, jolloin sinun kannattaa kuunnella vaistoasi. OINAS 21.3.–19.4. Varaudu yllätyksiin, kun Kuu alkaa maaliskuussa kasvaa. Sinua hallitseva taivaankappale on Kuu, ja se tarjoileekin sinulle nyt viisauttaan. Saattaa olla, että joku kaverisi tuntuu vievän kaiken huomion. SUHTEET Joku on tahtonut tutustua sinuun jo pidemmän aikaan. Et ole ennen ehkä edes huomannut häntä, mutta nyt asia muuttuu ja huomaat, että teillä onkin paljon yhteistä. KOET UUTTA YSTÄVÄN KANSSA 12.–13.3. Energiasi lisääntyy, kun päivä pitenee ja aurinko näyttäytyy taivaalla yhä kauemmin. Pidä silmäsi auki, sillä hänkin voi osoittautua aika ihanaksi. 32 Demi. Se on merkki siitä, että elämässäsi tapahtuu pian jotain hyvää ja yllättävää. Syntymäpäiväsi tienoilla on tiedossa pieni seikkailu, johon liittyy myös kavereitasi. Sillä on erilaisia vaiheita: välillä se näkyy meille vain sirppinä, toisinaan täysikuuna. Kuuntele hänenkin suhteen sydäntäsi, niin päädyt oikeaan paikkaan. Tähdet kertovat, että tulet saamaan pian myös erityisen ihanan viestin. Suuntaa siis kavereidesi kanssa ulos ja tallentakaa hauskat hetket someen. Jotta uutta voisi tulla, menneistä on kuitenkin ensin päästettävä irti. Voi olla, että päädytte yhdessä vielä vaikka minne. Ties kenet nimittäin tapaat kevätauringossa. Nyt onkin hyvä hetki keskittyä tekemään niitä juttuja, joista oikeasti nautit. KOET UUTTA YSTÄVÄN KANSSA 4.–5.3. Saattaa olla, että joku on kuullut lahjatoiveesi. SUHTEET Synttäri on vain kerran vuodessa, joten sitä kannattaa juhlia! Siihen kuuluvat ainakin pari tärkeintä ihmistä, lempiherkut, hyvä musa ja hemmottelu. SUHTEET Maaliskuun täysikuu tuo elämääsi jotain romanttista! Saattaakin olla, että kevään mukana elämääsi saapuu uusi ihastus. Olet auringon lapsi. Sydänemojeita on näköpiirissä puolin ja toisin! KOET UUTTA YSTÄVÄN KANSSA 20.–21.3. Luvassa on paljon naurua. Mikä uusi juttu elämääsi tuleekaan, se vie sinua hyvään suuntaan ja voi tuoda elämääsi myös uusia kavereita. Ystäväsi kertoo sinulle silloin jännittävän salaisuuden, joka voi viedä teidät hauskoihin seikkailuihin. HÄRKÄ 20.4.–20.5. Eräs kiehtova tyyppi ottaa sinuun yhteyttä joko somessa tai livenä. Maaliskuun uusikuu lupailee jännittäviä aikoja. Se johdattaa sinua kohti hyvää. KAKSOSET 21.5.–21.6. 32 Demi. ?. SUHTEET Tähdet kujeilevat nyt kanssasi. Jotain yllättävää ja ihanaa voi sattua pääsiäisen aikaan – mutta saattaa olla, että siihen liittyy pieni kommellus. Erityisen maaginen hetki on uudenkuun aika. KOET UUTTA YSTÄVÄN KANSSA 22.–23.3. YSTÄVÄHOROSKOOPPI KALAT 20.2.–20.3. Se antaa sinulle lisää itsevarmuutta ja saa sinut loistamaan. Kuten Kuun, sinunkin aikasi loistaa tulee pian. Joku seuraa sinua kiinnostuneena myös somessa. Sano siis kiinnostaville asioille nyt kyllä, sillä universumi on puolellasi. Muista kuitenkin, että Kuu loistaa auringosta välittämättä. Saatat innostua koulussa ihan uudesta aineesta tai aloittaa uuden harrastuksen. RAPU 22.6.–22.7. KOET UUTTA YSTÄVÄN KANSSA 6.–7.3. Jos sinulla on erimielisyyksiä jonkun kaverisi kanssa, nyt onkin oikea hetki selvittää tilanne. . Luvassa onkin paljon kivoja juttuja kavereiden kanssa, ja niistä taas tulee seuraamaan jotain uutta ja ihanaa. Syntymäpäiväsi kolkuttelee ovella, ja nyt onkin hyvä hetki summata mennyt vuosi ja miettiä, mitä toivot tulevilta kuukausilta. Tähdet ennustavat, että tästä keväästä on tulossa ikimuistoinen. Merkkiisi siirtyvä Aurinko antaa sinulle lisää energiaa ja saa sinut näkemään asiat kirkkaasti. Voi olla, että eräs ihana löytää sinut sieltä. KOET UUTTA YSTÄVÄN KANSSA 14.–15.3. On syntymäpäiväsi aika, ja Aurinko paistaa merkkiisi
Voitkin odottaa, että saat poikkeuksellisen paljon huomiota. KOET UUTTA YSTÄVÄN KANSSA 8.–9.3. Päivät pitenevät vauhdilla ja kutsuvat sinua nauttimaan keväästä bestistesi kanssa. JOUSIMIES 23.11?.–21.12. 33 T E K S T I: A N N A K A U H A L A . Tunnet itsesi erityisen sosiaaliseksi uudenkuun aikaan, ja silloin kalenterisi täyttyykin kivasta tekemisestä. Olet taivaankannen keksijä ja ajattelet usein luovasti. Sinulla on paljon ajateltavaa, ja tarvitset siksi omaa aikaa. Taivaan merkit kertovat, että yhdessä heistä on ainesta bestikseksi – tai sitten saatat ihastua. SUHTEET Pääsiäinen on noitien ja taikojen aikaa, ja melkein mitä vain voi silloin tapahtua. SKORPIONI 24.10.–22.11. VESIMIES 21.1.–19.2. ?. Muista kuitenkin myös vanhat kaverisi. SUHTEET Ole tarkkana Kuun kasvaessa, sillä vastaasi saattaa nyt tulla erityisen ihana tyyppi. Jos aina tekee samoja juttuja, mikään ei muutu. Mene siis rohkeasti eteenpäin. KOET UUTTA YSTÄVÄN KANSSA 18.–19.3. SUHTEET Huomaat, että joku katselee Instagramissa storyjasi kiinnostuneena. Soita hänelle viestittelyn sijaan. SUHTEET Kun päädyt uusiin ympyröihin, tapaat myös uusia tyyppejä. Jotkut kuitenkin ymmärtävät! Saatatkin tutustua tyyppiin, jonka kanssa olet heti samalla aallolla. 33. Voit joskus olla liian ankara ja kriittinen itseäsi kohtaan. Demi. Muista siis, että kun pysyt omana itsenäsi, vedät elämääsi oikeat jutut ja ihmiset. Muista kuitenkin, että juuri siellä voi tapahtua taikoja. KOET UUTTA YSTÄVÄN KANSSA 16.–17.3. Olet pääsiäisen aikaan erityisen hurmaava ja vetovoimainen. Treffikutsujakin saattaa sadella – ehkä joku erityinen tyyppi lähestyy sinua. Demi. Se on lahjasi, mutta toisinaan sinusta voi tuntua, etteivät muut ymmärrä ajatuksiasi. SUHTEET Kun Kuu maaliskuussa vähenee, törmäät koulukuvioissa kiinnostavaan tyyppiin. KOET UUTTA YSTÄVÄN KANSSA 24.–25.3. Tämä tyyppi muistuttaa sinua siitä, miten ihana ja riittävä olet. Tunnet olosi ennen pääsiäistä erityisen luovaksi. Miten olisi valikoima suklaamunia. Eräs vanha kaverisi tarvitsee nyt neuvojasi. Järjestäisitkö perheesi tai parhaiden kavereidesi kanssa askarteluillan. Universumilla on kuitenkin varallesi myös romantiikkaa. Saatat päätyä tapaamaan hänet myös livenä, ja silloin kipinät lentelevät. NEITSYT 23.8.–22.9. Kyvyillesi saattaakin tulla nyt kaveripiirissäsi käyttöä. Saatat myös törmätä jossain vanhaan kaveriisi, jota et ole nähnyt aikoihin. KOET UUTTA YSTÄVÄN KANSSA 10.–11.3. Herkut kuuluvat tietenkin asiaan. Erityisen taianomainen hetki on uudenkuun aika. KAURIS 22.12.–20.1. ?. Olet tähtitaivaan diplomaatti: taitava pitämään fiiliksen hyvänä ja ottamaan erilaiset ihmiset ja mielipiteet huomioon. Jos elämässäsi ei vielä ole ihanaa tyyppiä, ei siis huolta: kohta saattaa hyvinkin olla... Elämäsi pysyy mahdollisimman kiinnostavana, kun siinä on erilaisia ihmisiä. Se paljastaa sinulle jotain, joka on väreillyt pinnan alla, ja auttaa sinua ymmärtämään paremmin itseäsi ja muita. Se neuvoo sinua päästämään irti ihmisistä, joiden seurassa on epämukava fiilis, ja keskittymään heihin, joiden kanssa tunnet olosi hyväksi ja rennoksi. Joku ystäväsi johdattaa sinua nyt uusin ympyröihin, ja päädyt eräänä päivänä epämukavuusalueellesi. Joku ystävistäsi nimittäin kaipaa seuraasi, ja hänellä on sinulle yllättävää kerrottavaa. Maalatkaa kananmunia, askarrelkaa kortteja tai tehkää pääsiäiskranssit. Luvassa on kiehtovaa viestittelyä, ja ymmärrätte toisianne lähes yliluonnollisen hyvin. KOET UUTTA YSTÄVÄN KANSSA 26.–27.3. VAAKA 23.9.–23.10. Saatte oivalluksia, jotka hyödyttävät teitä molempia. Täysikuu on elämässäsi nyt maagista aikaa. SUHTEET Nautit nyt perheesi seurasta, ja teette pääsiäisen tienoilla paljon hauskoja juttuja yhdessä. Olet usein tähtitaivaan bilehile, mutta nyt vietät mielelläsi aikaa myös itseksesi
34 Demi. . Ympäristölle kilttejä valintoja on helpompi tehdä, kun tietää, millaisia vaikutuksia niillä on. Korjaa ja tuunaa Kokeilisitko korjata tai tuunata hieman rikkinäisen tai muuten käyttämättä jääneen vaatteesi. Voit aloittaa esimerkiksi katsomalla pikamuotiin paneutuvan Verta, hikeä ja t-paitoja -sarjan Yle Areenasta. L Ä H T E E T : TA L O U S TA IT O .F I, G R E E N P E A C E .O R G . Katso inspiraatioksi esimerkiksi Julia Ahosen ja PinkkuPinskun tuunausaiheiset videot YouTubesta tai selaa Instagramissa #upcycledclothing-hashtagia. pukeudut ekologisemmin Kirppareilla seikkailu, tuunausvideot, uudet asuyhdistelmät… Ympäristöystävällisempi pukeutuminen onkin myös hauskaa! Nämä 10 vinkkiä auttavat eteenpäin. Uudet yhdistelmät yllättävät Omaa vaatekaappia kannattaa katsella välillä tavallista tarkemmin. KOONNUT ROOSA OKSANEN. Luonnon lisäksi lompakkosi kiittää, kun jätät vaatteet kokonaan ostamatta ja keskityt niihin, joita sinulla on jo. Harvempi pesu riittää Vaatteet pysyvät usein pidempään hyvässä kunnossa, jos niitä pesee harvemmin – ja samalla säästyy vettä. Tai onko jokin vaate unohtunut pitkäksi aikaa kaapin perälle, mutta näyttääkin taas tosi kivalta. Näin... Tiedon hankkiminen motivoi Tiesitkö, että muotibisnes saastuttaa maailmanlaajuisesti enemmän kuin lentoja laivaliikenne yhteensä. Älä osta (melkein) mitään Yksinkertainen, mutta samalla usein myös aika vaikea vinkki: vältä uusien vaatteiden ostamista. Löytyykö sieltä yhdistelmiä, joita et ole vielä kokeillut
Maailman pelastaminen ei ole yksilön harteilla, vaan tarvitaan isompia rakennemuutoksia. Vaatteet vaihtoon Vaatteiden vaihtaminen kavereiden kesken on helppo tapa saada uutta puettavaa ilman, että täytyy ostaa mitään. Vaikka vuosia käytetyn lempivaatteen totaalisesta hajoamisesta tulee surkea olo, voi silloin olla myös tyytyväinen: olette saaneet viettää mahdollisimman paljon ihania hetkiä yhdessä! Kierrätykseen, mars! Jos haluat eroon vanhoista vaatteistasi, älä heitä niitä roskiin, vaan vie hyväkuntoiset vaatteet kirpparille. Kirppistely inspiroi Kirppareilla käyminen on hauskaa – koskaan ei voi tietää, mitä löytyy! Kirppisostos on uutta ekologisempi, sillä siihen ei ole kulutettu raaka-aineita juuri sinua varten. Huom! Vaatteiden kierrättämistä ei kuitenkaan kannata nähdä syynä ostaa lisää uusia vaatteita. Käytä vaate loppuun Mitä pidempi elinkaari vaatteellasi on, sen parempi ympäristölle. ?. Lähde kavereidesi kanssa kirppiskierrokselle – vaikka ette löytäisi mitään ostettavaa, on luvassa ainakin kivaa hengailua. Kukaan ei ole täydellinen Täydellisyyden vaatiminen itseltä tai muilta ei kannata: se vain uuvuttaa, ja pian ei ehkä jaksa yrittää mitään. Kun yhä isompi osa ihmisistä muuttaa käyttäytymistään, päättäjillä on suurempi paine toimia. Järjestäisitkö parin kaverisi kanssa esimerkiksi illanvieton, johon tuotte vaatteita, joihin olette kyllästyneet. ?. 35 Jos vaatteessa ei ole selkeitä tahroja, pelkkä tuulettaminen riittää välillä raikastamaan sen. Demi. Rikkinäisistä vaatteista taas voi tehdä vaikka rättejä, tai ne voi säästää esimerkiksi siivousvaatteiksi. Pienet teot sinulta riittävät
En saa unta, jos ne ovat väärässä järjestyksessä tai jos jokin puuttuu. Haluan, että mikron ajastin kilahtaa lämmittämisen loppumisen merkiksi juuri silloin, kun olen valmis. – NEPSUKKA . – MUSIIKKIFRIIKKI . Aina kun olen yksin kotona ja syön aamutai yöpalaa, minun täytyy katsoa samalla YouTubesta Hell’s Kitchentai Kitchen Nightmares -ohjelmien klippejä niin pitkään, että ruokani loppuu. – JUU . Luen Demi-lehteä melkein koko ajan. Aina kun lämmitän ruokaa mikrossa, minun on pakko ajoittaa tarkasti muut valmistelut, kuten kasvisten pilkkominen ja ruokatarvikkeiden laitto takaisin kaappiin. Saan jostain syystä aina kaikki ihastukseni estämään minut somessa. – NIMETÖN . . – AJASTIMEN KANSSA SÄÄTÄJÄ . Kun aamulla näen sen ensimmäistä kertaa, sanon sille: ”Good morning, honey!” – KOIRAFANI . – AIKAINEN LINTU MADON NAPPAA . – UNELMOIJA . Haluan selvittää, milloin hän on syntynyt ja mikä hänen horoskooppinsa on. Aina kun kuljen kotona ja jokin huone tai käytävä on pimeä, nostan keskisormeni pystyyn ja liikuttelen käsiäni aivan kuin koittaisin pitää jotakin loitolla. Koulupäivän aikana kyseinen biisi soi usein päässäni. Siitä tulee tunne, että aamulla on enemmän aikaa. Kun olen matkalla kouluun, valitsen aina itselleni päivän teemabiisin, joka kuvaa sen aamun fiilistäni. – DEMO . Syön yleensä omenan Nutellan kanssa. Syön suklaan aina niin, että lämmitän sen ensin. – TOHVELI Laitan riisipuuron sekaan graavilohta. Puen villasukat aina nurinpäin. Tanssin TikTok-tansseja aina varpaillani. – VAINOHARHAINEN . Tykkään syödä pelkkää sokeria. Saatan lukea saman lehden monta kertaa uudestaan. – MUSICMAKESEVERYTHINGBETTER . Puhun koiralleni aina englantia. Oudot tavat K O O N N U T : R O O S A O K S A N E N . Jos olen kotona ja minulla on vähänkin viluinen olo, minun on pakko mitata kuumetta noin viiden minuutin välein ja katsoa, onko lämpöni noussut yhtään. 36 Demi. Siivutan leivän väliin banaania. – WIERD . Minulle on tärkeää miettiä seuraavan päivän aamupala valmiiksi jo edellisenä iltana. – JOKU . – TAIKAUSKOINEN. Kun luen kirjaa, naputtelen samalla sen kantta. En koskaan muulloin edes vilkaise kyseisiä ohjelmia. Paljasta se muillekin! Lähetä lyhyt avautumistarinasi osoitteessa demi.fi/outo. Aina kun olen illalla menossa nukkumaan, kuvittelen mielessäni jonkin unelmieni tapahtuman. Aina kun olen käymässä nukkumaan, asettelen yöpöydälleni vesilasin, nenäliinan ja puhelimeni tiettyyn järjestykseen. Saatan joskus meikata kaksi tuntia putkeen ja sitten vain pestä kaiken pois. – NIMETÖN . Saatan esimerkiksi kuvitella, että päädyn yhteen ihastukseni kanssa. . – FEVER . Aina kun jossain sarjassa tai leffassa on söpö näyttelijä, alan katsomisen ohella googlailla hänestä tietoja. – PIKKUTANSSIJA . Ihan parasta! – LEOPARDI . – LUCIE Onko sinulla jokin hieman omituinen tapa. – RIISIPUURON RAKASTAJA Juttelen usein kasveilleni. Minun täytyy aina laittaa ensin oikean käden hanska. – ZUTTIS . – VIHERKASVI. – SUKLAAPÖLVÄSTI . Pelkään, että muuten saan huonoa onnea. Aina kun kuuntelen jotain uutta musiikkia ja luen biisin sanoja, minun on pakko laulaa mukana, vaikka kuulisin kappaleen ensimmäistä kertaa
Kerroin hänelle tunteistani, ja hän tunsi samoin. – GAYLUV . Tuntui kuin olisimme olleet jossain elokuvassa, koska tunnelma oli niin ihana. En voisi olla onnellisempi. Olemme olleet nyt jonkin aikaa salaa yhdessä, koska emme halua muiden mollaavan meitä. – HIIHTOFANI . Kesällä poikaystäväni pysähtyi usein autolla ajellessamme tien viereen, hyppäsi ulos ja kävi hakemassa minulle tienvarresta kukan. – TOINSULLEKUKAN . 37 rakkausstoorit K O O N N U T : R O O S A O K S A N E N . Kerroin hänelle tunteistani, ja hän kertoi tuntevamsa samoin. – PESUKARHU . Kerran hän kuitenkin uskaltautui jäämään yöksi viereeni. – IHAN KUIN UNTA. – B.E. Olen onnellinen hänen kanssaan. LÄHETÄ LYHYT TOSIKERTOMUKSESI OSOITTEESSA DEMI.FI/RAKKAUS . Sen jälkeen joimme glögiä, söimme juustoja ja pelasimme yhdessä korttia. Silloin hän tajusi, että ei ollut tuntenut koskaan parempaa tunnetta. Hän ei halunnut suhdetta, pusuja tai haleja. Tämä tuli minulle ihan puskista, mutta se oli paras yllätys, jonka olen koskaan saanut. . Olimme ennen joulua poikaystäväni mökillä. Olin seurani järjestämässä fanitapaamisessa, jossa oli muutamia ampumahiihtäjiä ja hiihtäjiä. . Usein koulun välitunneilla halaamme toisiamme pitkään, vaikka muut ihmettelevät sitä. Myöhemmin samana päivänä poikaystäväni toi minulle yllätyksenä ruusuja ja mansikoita piristykseksi. Ajelin kaverini kanssa, kun näin samanlaisen auton kuin minulla. – HONDATYTTÖ . Aloimme nähdä joka päivä, ja nyt seurustelemme. Nykyään seurustelemme. Iskin siellä silmäni erääseen brittiin, mutta unohdin hänet aika nopeasti. Nyt olemme seurustelleet viisi kuukautta, eikä meitä haittaa välimatkamme. Demi. . Kultani on minulle tosi tärkeä, ja hänen halinsa ovat ihanan lämpimiä. Nukuimme autossani ja vietimme paljon aikaa yhdessä. Se oli ihan parasta. Matikankokeeni oli mennyt huonosti. Kävimme saunomassa pelkässä kynttilänvalossa. – KUKKATYTTÖ . Kesällä olimme ihastukseni kanssa ulkona kävelemässä ympäriinsä. . Näin hänet kuitenkin uudestaan viime marraskuussa Suomen kotikisoissa ja ihastuin häneen. Kesken kävelyn Ihastukseni löysi maasta kauniin kukan, sipaisi hiukseni korvani taakse ja asetti sitten kukan korvalleni. Lähdimme ajelemaan auton perässä, ja myöhemmin kuski laittoi minulle IG:ssä viestiä. ”Se oli kuin elokuvasta” KERRO IHASTUMISESTASI TAI JAA SULOINEN RAKKAUSTARINASI. Kesäpäivinä nukahdin usein parhaan kaverini syliin. Olin ollut pitkään ihastunut bestikseeni. Nyt olemme yhdessä, ja hän jää vieläkin usein viereeni nukkumaan
Lopulta tajusimme, että kutoseksi luulleemme rasti olikin vitonen! Olimme siis etsineet viidettä rastia ihan turhaan. Yhtäkkiä eräs lentoemännistä vastasi minulle suomeksi, ja muistin, että olimme suomalaisella lennolla. – MUROMAIJA SUPERIHANAA NÄHDÄ, KÄSSÄOPE! Minulla ja pikkusiskollani on tapana vilkuttaa toisillemme oudosti ja yliiloisesti. Yhtäkkiä huomasin, että olin lähettänyt ryhmään ääniviestin. ROMANTTINEN HETKI TYYNYN KANSSA Olin huoneessani ja harjoittelin suutelemista tyynyni avulla. Haahuilimme metsässä etsimässä sitä melkein koko tunnin. – SUUNNISTAJAGURU HIENO MAHAPLÄTSI Juoksin koulun käytävällä, ja nurkan takaa ilmestyi yllättäen eräs pitkä ja roteva opettaja. Kyllä nolotti! Kaiken lisäksi otsaani nousi kuhmu. Yhtäkkiä huomasin, että takanani käveli koiranulkoiluttaja. – PIKAKIITURI MUROFANIN KUULUTUS Olin perheeni kanssa hotellin aamiaisella. Olin pitänyt peukaloani vahingossa äänentallennuksen päällä ja äänittänyt lauluani melkein minuutin! Muut ihmettelivät, mitä oikein ääntelin. Ihan vieressäni oli päiväkoti, jonka pihalla oli paljon väkeä. Siinä hetkessä kyllä vähän nolotti! – TARJOILIJA I'M SORRY, EI KUN SIIS ANTEEKSI! Olin matkaillut parin viikon sisällä paljon Euroopassa lentokoneella ja oletin, etteivät lentoemännät osaa suomea. Hän oli seisonut ovellani jo hetken, enkä ollut huomannut häntä! En kehdannut tulla koko loppuiltana ulos huoneestani. Suunnistin ystäväni kanssa, ja löysimme ensimmäiseksi kuudennen rastin. – NOLOKOMPASTUJA KENKÄTRENDIEN EDELLÄKÄVIJÄ Menin hammaslääkäriin, jossa minun piti laittaa jalkaani muoviset kenkäsuojat. Se oli vielä väliovi, joten kaikki sisällä olleet näkivät törmäykseni. Pääsin murojen luokse ja hihkaisin veljelleni kovaan ääneen: ”Kato, täällä on suklaamurojakin!” Samalla hetkellä huomasin, että veljeni olikin jo mennyt takaisin pöytäämme. Häntä ei näkynyt, mutta sisällä oli paljon muita koulun oppilaita. Noloa... Kun hammaslääkärin jälkeen kävelin ulkona, huomasin yhtäkkiä, että olin unohtanut suojat jalkaani. Lähetä lyhyt tarinasi osoitteessa demi.fi/moka.. Kun olin matkalla kohti muroja mysliosastoa, huomasin, että myös veljeni oli siellä. Kun lähdin jo pois ruokalasta, huomasin, että minulla oli edelleen kädessäni tarjotin ja kaikki astiani! Onneksi huomasin sen melko ajoissa, ja nykyään koko juttu naurattaa. Ensin vähän hävetti, mutta onneksi aika pian sen jälkeen koko asia vain nauratti minua. Opettaja jatkoi matkaa taakseen vilkuillen, ja kaverini kertoi tapahtuneesta kaikille. Todella hyvä biisi alkoi soida, ja lauloin mukana ihan täysillä. Kun olin ulko-oven kohdalla, katsoin sisälle ja kääntelin päätäni joka puolelle, sillä halusin tietää, näkisinkö siellä silloisen ihastukseni. Olin väsynyt ja puhuin suomeksi tosi töykeitä juttuja sekä kiroilin paljon. – EIPÄENÄÄLAULESKELLA Ulos kaapista, sählärit! Kerro noloin kämmisi reilusti muillekin. Emme olleet vielä löytäneet viidettä rastia, jonka piti olla kuudennen lähellä, joten päätimme etsiä myös sen. En siksi kehdannut poistaa suojia heti, vaan jatkoin matkaani ja yritin näyttää normaalilta. Hän heilutti minulle kättään takaisin samalla tavalla kuin olin vilkuttanut hänelle. Minua hävetti ihan hirveästi. – KENKÄSUOJUSHULLU TARJOTTIMEN SUURI SEIKKAILU Kerran ala-asteella lähdin ruokailun jälkeen palauttamaan astioitani. – TÖRMÄILIJÄ VÄHÄN MUSIIKKIA VÄLIIN Odotin isovanhempieni pihalla kyytiä ja lauloin typerää versiota eräästä lastenohjelman tunnarista. Lähdin pikavauhtia pois paikalta. Nolotti! – SUOMALAINENULKOMAAILMASSA SUUNTA HUKASSA Meillä oli liikunnassa suunnistusta. Lähdin ihan nolona luikkimaan takaisin pöytäämme kohti. Saan vieläkin kuulla tapahtuneesta! – KÄPYPOJU AIVAN IHASTUTTAVA TÖRMÄYS Olin menossa aamulla kouluun. Törmäsin hänen mahaansa, ja kaverini purskahti vieressäni nauruun. – SALARAKAS LENKKIKONSERTTI Kävelin yksin ulkona ja kuuntelin kuulokkeista musiikkia. MEGAMOK AT K O O N N U T : R O O S A O K S A N E N . Kerran koulussa vilkutin sillä tavalla siskolleni koulun käytävällä. Lopulta olimme löytäneet vain yhden rastin, kun jotkut olivat löytäneet ne kaikki. Kun katsoin ylös, huomasin, että äitini oli tullut huoneeseeni. Heti seuraavan kulman takana otin suojukset pois kengistäni. Seurasin samalla keskustelua vanhan harrastusporukkani WhatsApp-ryhmässä. Samassa törmäsin suoraan ulko-ovea päin. Hänen tilallaan murojen luona oli tuntematon nuori tyttö, joka mulkoili minua oudosti. Käsityönopettajani tuli juuri samasta suunnasta ja luuli, että vilkutus oli tarkoitettu hänelle. – TÖRMÄILIJÄ SEPÄS MENIKIN TYYLIKKÄÄSTI Olin juuri tullut aamulla kouluun ja kävelin aulan portaita alas. Kompastuin viimeisillä askelmilla ja lensin istualleni aulaan, jossa jonotti iso joukko ekaluokkalaisia
Demi. X SILMIÄ AVAAVA KIRJA Poika raidallisessa pyjamassa Faktojen maailma Voima Tähti tiedettä kiireisille nuorille Mun vuoro Me tarvitaan uudet nimet Tyttö voimaa! Ensiapu pakkaus Runkkarin käsikirja Homo pojan opas Lihan loppu Tekoja NYT! Mailmanpelas tajan käsikirja Edes hetken elossa Minä olen Malala Näkymä tön suku puoli She Needs Bigger Boots Ruskeat tytöt Orjatta resi Sapiens: ihmisen lyhyt historia Tämä muuttaa kaiken Zlatan päiväkirja Hyvä verse Kahden maailman tyttö Viha jonka kylvät Sydämen asioita – Perhe ja planeetta kriisissä Historian jännät naiset Järistyk siä Kärpästen herra Ilmasto teko kirja Sankari tarinoita nuorilta nuorille Kielletty hedelmä Anne Frankin päivä kirja Pikku naisia Ihana meri Tähtityttö Minun tarinani Hyvän historia Nancy Väli matkoja Malli kappale Ihme Kuin surmaisi satakielen Sieppari ruis pellossa 1984 Lyhyt historia lähes kaikesta Aavikon tyttäret Terveisin Seepra Pikku Prinssi Meidän oli paettava Meidän kaikkien pitäisi olla feministejä Seitse män nimen tyttö K O O N N U T R O O S A O K S A N E N J A D E M IR A A T I. 39 50 50 Uusien ajatusten tarpeessa . . . Löydät niitä taatusti näistä kirjoista! Ympyröi kiinnosta vimmat
vinjetti Olivia Rodrigo K U V A : U N IV E R S A L M U S IC
C Innostunut. . C Katsomalla videon tai dokumentin. . B Energinen. A Tehokas. C Helposti innostuva. B Kuuntelemalla opettajaa. C Taideaineista. D Vaihdellen eri oppimistekniikoita.. . TESTAA MIKÄ ON UUSI OPISKELUMOTTOSI. OLEN OPISKELIJANA... C Jännittäviä kokemuksia. VAPAA-AJALLA... C Teen jotain luovaa. B Välitunneista. B Uusia kavereita. D Tekemällä ajatuskartan. 41 Demi. B Muiden opettaja. OLONI ON AINA LOMAN JÄLKEEN... A Opiskelemalla asian itsenäisesti. OPISKELEN KOKEESEEN... A Rentouttavia hetkiä. OPIN PARHAITEN... 11 66 33 55 77 22 44 KAIPAATKO PIRISTYSTÄ TAI INSPIRAATIOTA KOULUPÄIVIISI. 41 vinjetti T E K S T I: M A R T TA S IV O N E N . D Haaveilen. A Tekemällä muistiinpanot. D Päättäväinen. B Tapaan muita ihmisiä. TULEVAISUUTENI ON TÄYNNÄ... . A Koetan levätä. D Toiveikas. B Ystävieni kanssa. A Lukuaineista. A Stressaantunut. Demi. D Työskentelyä unelmaammattini eteen. TESTI KERTOO, MIKÄ MOTTO OHJAA SINUA OPINNOISSASI OIKEAAN SUUNTAAN! PIDÄN KOULUSSA ERITYISESTI... C Värikkäiden muistiinpanojen avulla. D Oppilaanohjauksesta
Kaipaatkin lisää rentoutumista opiskelun vastapainoksi. Voit esimerkiksi järjestää kavereidesi kanssa opiskelupiirin, jossa luette kokeisiin. . Voit myös melkein missä tahansa tilanteessa kokeilla mindfulnessia: hengitä vain rauhallisesti ja kuulostele, miltä kehossasi tuntuu ja millainen ympäristösi on. Menisitkö esimerkiksi retkelle luontoon tai hemmottelisitko itseäsi kasvonaamiolla. Haaveiden eteen voi tehdä paljon jo nyt! 42 Demi. Rentoutumiseen voit kokeilla esimerkiksi novellien kirjoittamista, origamien tekemistä... Näin voit aina opiskella jonkun seurassa! ENITEN C-VASTAUKSIA: OPISKELU LUO MIELEENI UUSIA MAAILMOJA Pidät oppimisesta, koska se avartaa maailmankuvaasi ja auttaa ymmärtämään asioita eri näkökulmista. Haluaisitko ehkä jakaa oppimisen ja oivaltamisen iloa muillekin. Niissä tubettajat videoivat opiskeluaan, ja voit opiskella heidän kanssaan yhtä aikaa. tai ihan mitä tahansa! Mielikuvituksesi on nimittäin rajaton. ?. Kaipaat nykyhetkeen inspiraatiota ja pientä rohkaisua. AA BB CC DD ENITEN A-VASTAUKSIA: ANNAN AIKAA LEVOLLE Olet ahkera opiskelija, mutta joskus huomaat unohtavasi levon kaiken aherruksen keskellä. vinjetti UUSI OPISKELUMOTTOSI ON... ENITEN D-VASTAUKSIA: UNELMAT ON TEHTY TOTEUTETTAVIKSI Sinulla on jo käsitys siitä, mitä haluat tulevaisuudessa tehdä ja millaisia unelmia aiot tavoitella. Voit esimerkiksi perustaa studygram-tilin, jossa jaat parhaita opiskeluvinkkejäsi. Jos haaveenasi taas on vaikkapa lääkärin tai eräoppaan ammatti, saat hyviä eväitä luonnontieteiden opiskelusta. Opiskelun jälkeen voitte vaikka leipoa tai pelata lautapelejä. Jos opiskelet yksin, Study With Me -videot voivat pitää sinulle seuraa. Jos haluat joskus esimerkiksi matkustella, voit ajatella, että kielten opiskelu auttaa sinua saavuttamaan haaveesi. Ihania rentoutumishetkiä! ENITEN B-VASTAUKSIA: OPISKELU ON HAUSKEMPAA YSTÄVIEN KANSSA Huomaat oppivasi paremmin, kun saat opiskella yhdessä muiden kanssa
Haasteet Q&A:t Reaktiovideot Ekat kerrat Tositarinat. ”Miten joku voi olla noin viisas. Hyvä video! ?” ”Mun lempihenkilöt samassa videossa!” ”Ihana ja silmiä avaava video! . ” Demi myös YouTubessa?