+ TOIVEJULISTEET: 11/2020 . 6,50 € JULISTEISSA girl in red, Ariana Grande, jäävuori & It's ok not to be ok Me puhumme mielenterveydestä jotta sinä et olisi yksin . 41 oivallusta avun hakemisesta "Et menetä mitään, jos sanot, että tykkään sinusta" Ihastumisen ABC HALAUS + SIPSIT = SELF-CARE
– OMENAPIIRAKKA FANIKIRJE OUDOILLE TAVOILLE Olen aina rakastanut Demin Oudot tavat -palstaa. On tärkeää luoda uusia normeja. Jep – on aina hauska huomata, että kaikki muutkin ovat vähän omituisia! Mikä tämän numeron paljastuksista on suosikkisi, s. Lyhyys jäi vähän harmittamaan, mutta juttujen laatu korvasi määrän. – EMMISOFIA Demi. – HAAVEILEVA HELPOTUSTA PAINEISIIN Vahva ja ihana -juttu Adasta oli suosikkini. Tämän numeron tositarinassa Rose kertoo, millaista on elää hiv-positiivisena, s. – RIIKKANEN . Välillä jopa kokeilen niitä itse! Mielestäni edellisen numeron paras paljastus oli: ”Saatan sanoa ”au” tilanteissa, joissa minua ei satu.” Voin nimittäin samaistua siihen todella hyvin. Rakastan pukeutumista ja olen haaveillut cosplay-harrastuksen aloittamisesta. – MINTTU UUTTA TIETOA KUUROUDESTA Pidin eniten jutusta, joka kertoi kuurona syntyneestä Iidasta. Muiden omituiset tavat ovat hassuja. Kaipasin lehteen kuitenkin tyylija kauneusjuttuja. Juttua lukiessani tajusin, että todella monet miettivät ihan samoja asioita kuin minä. Muumionakit ja booli pääsivät halloweenin ruokalistalle! Lehti oli muutenkin niin hyvä, että hämmästyin, kun se yhtäkkiä loppui. 38. Se antoi uutta näkökulmaa ja jätti minuun vaikutuksen. Se oli kiinnostava, ja sain siitä inspiraatiota elämääni. demi.fi/kilpailut COSPLAY-HAAVE TOTEEN 50 × mahtava naamiaisasu -juttu oli lehden paras. joulukuuta mennessä! Arvomme kaikkien vastaajien kesken neljä Fazerin herkkusettiä, jossa on seuraavat tuotteet: Remix X-mas ja Remix X-mas Choco -karkkipussit, Jaffa omena & kaneli -keksejä, Dumle Mix Winter Edition -toffeekaramelleja, Pihlaja-suklaakonvehteja, Karl Fazer Collection -konvehtirasia, Festive 5 -suklaakonvehteja, Karl Fazer Dark Chocolate -suklaakonvehteja. – PEARLFISH ANNA PALAUTETTA JA VOITA HERKKUJA! Mikä oli tämän Demin paras juttu. – KAUHUTYTTÖ . Tässä numerossa Myrsky kertoo, mikä on auttanut häntä hyväksymään itsensä, s. Nyt olen taas hieman viisaampi ja avarakatseisempi. Olen itsekin kokenut paljon paineita, sillä olen ollut epävarma painostani sekä kehostani muutenkin. Sain jutusta helpotusta ja vertaistukea. 28. – <3 ARVOSTUSTA AVAUTUMISELLE Megamokia on superkiva lukea! Tykkään paljon myös tositarinoista. Haluamme kuulla mielipiteesi lehdestä. Kiva, että tykkäsit kauhutarinoista! Kiitos myös toiveestasi – pistimme sen korvan taakse, ja joulukuussa ilmestyvässä numerossa saattaa hyvinkin olla jotain sinua erityisesti kiinnostavaa! INSPISTÄ ITSENÄISTYMISEEN Tykkäsin erityisen paljon jutusta, jossa Nelli Orell ja Pinkku Pinsku juttelivat aikuistumisesta. Demi. demi@a-lehdet.fi . 3 ”Onneksi Demi puhuu tabuista” MENKAT MIETITYTTÄVÄT Suosikkijuttuni oli jättigallup menkoista. MUUMIONAKIT MENUUN Halloweenreseptit tulivat tarpeeseen, sillä päätimme pitää pienet teemajuhlat perheen kesken. Yhden palkinnon arvo on 40 euroa. Kiitos mahtavasta palautteesta! Meistäkin on tosi tärkeää, että vaikeista asioista uskalletaan puhua. – ELSA . Tykkäsin siitä, että lehdessä oli paljon muutakin kuin halloweenasiaa, sillä kaikki eivät ole kiinnostuneita halloweenista. Osallistu osoitteessa demi.fi/kilpailut ja jätä palautteesi 13. Oli kiva, että kuukautisista ylipäätään puhuttiin! Luulin, että olin ainoa, joka ei tiennyt monia asioita menkoista. ?. 3. Ne ovat usein koskettavia. Anna palautetta . On mahtavaa, kun joku uskaltaa avautua asioista, jotka voivat olla hänelle vaikeita. Ihana kuulla, että juttu helpotti oloasi. Sain tietää asioita, joita en ollut ennen edes tajunnut ajatella. Tämä juttu oli harrastukselle hyvä alku! – MUSTAVALKOINEN JOUTSEN KIINNOSTAVA KIRJAVINKKI Kaikista paras juttu lehdessä oli arvio kirjasta Edes hetken elossa. – AP . Joihinkin pystyy samaistumaan, tai sitten voi ainakin tuntea sympatiaa haastateltavia kohtaan. ?. Kirja vaikutti kiinnostavalta, ja ilman Demiä en olisi välttämättä tiennyt siitä ollenkaan. 26. LISÄÄ TYYLIJUTTUJA, KIITOS! Lehden kauhutarinat olivat parhaita! Ne toimivat erityisen hyvin lokakuun pimeisiin iltoihin yhdistettynä. TABUISTA PITÄÄ PUHUA Pidän siitä, että Demissä puhutaan usein tabuaiheista! Esimerkiksi kuukautiset ja drag olivat todella kiinnostavia aiheita
Bändi ja sen biisit ovat ihanan epätäydellisiä ja siksi tosi samaistuttavia. Kappaleista paras on Rager teenager!, koska se kuvaa teiniangstia niin hyvin. . Kerro Demille, mitä katsot, kuuntelet tai luet juuri nyt ja haluaisit suositella muillekin! Lähetä perustelusi ja nimimerkkisi osoitteessa demi.fi/parasta. Sarjassa on ilmestynyt yhteensä viisi James Dashnerin kirjoittamaa kirjaa sekä kolme kirjoista tehtyä elokuvaa. 4 Demi. Tarinassa joukko nuoria on lähetetty Aukiolle, jota ympäröi suuri labyrintti. – NIMETÖN yhtye kirja ja leffa. Minun mielestäni juuri sen kaltainen melankolinen suomimusa on kuitenkin ihan parasta. – NIMETÖN Mikä on 5/5. Suosittelen sarjaa kaikille, jotka rakastavat jännitystä! – SUURIN SCODDER JA BUBBA Haluan suositella Maustetyttöjä ! Olen aivan koukussa Anna ja Kaisa Karjalaisen muodostaman duon surumielisiin biiseihin. Vaikka olen todella positiivinen ihminen ja katson yleensä maailmaa vaaleanpunaisten lasien läpi, en tiedä mitään parempaa kuin bändin musiikki. Biisien aiheet ovat yleensä todella raskaita, joten Maustetyttöjen musiikki ei varmasti sovi kaikille. Rakastan erityisesti kappaleiden sanoituksia. K U V A T : J IR IN A A L A N K O , S O N Y M U S IC . Labyrintti eli The Maze Runner on best sekä kirjaettä leffasarjana! Leffoissa näyttelee lempinäyttelijäni Kaya Scodelario. He yrittävät päästä sieltä ulos, mihin liittyy paljon juonenkäänteitä. ep K O O N N U T : R O O S A O K S A N E N . Troye Sivanin uusi ep In a Dream on parasta kuunneltavaa juuri nyt
– HYVÄNMUSIIKINYSTÄVÄ Kirpputorit jakavat mielipiteitä, mutta suosittelen niitä, sillä ne ovat ekologisia. Suosittelen sitä kaikille, jotka pitävät jännityksestä. Suosittelen sarjaa kaikille, jotka tykkäävät komediasta. ?. Kirpputorilta ostettuja vaatteita ei luultavasti näe jokaisella vastaantulijalla, joten ne ovat persoonallisia. – TULEVA LÄÄKÄRI Brooklyn Nine-Nine (Netflix) on lempisarjani. Sarja on myös sen verran vanha, ettei puhelimilla ole niin isoa osaa arjessa kuin nykyään, mikä on virkistävää. – NIMETÖN Declan McKenna on aivan upea artisti! Hänen musiikkinsa on monipuolista ja omaperäistä. Kirpputorille voi mennä pelkän tunnelmankin vuoksi. Biisit inspiroivat minua ja tuovat aina iloa hämärtyviin syyspäiviin. On mahtava tunne, kun löytää ihanan vaatteen edullisesti. Koukuttavan sarjan lämmin henkinen tunnelma saa pakostakin hymyilemään. Sarjassa on hauskoja poliiseja, jotka ratkaisevat rikoksia. Erilaiset oudot tapaukset, joita lääkärit sarjassa hoitavat, tekevät siitä vielä kiinnostavamman. Häneltä ilmestyi pari kuukautta sitten myös uusi albumi Zeros. Ainoa huono puoli on, että sarjaan jää koukkuun. Kun on kerran aloittanut, ei voi sen katsomista lopettaa! – LR Superkoukuttava Greyn anatomia (Viaplay) on täynnä draamaa, romantiikkaa ja jännitystä. Lisäksi kirpputorivaatteet ovat usein jo pehmentyneet käytössä, joten ne ovat valmiiksi mukavia. 5 kirpparit Gilmoren tytöt (Netflix) on klassikko, muttei turhaan. Demi. Se inspiroi elämään enemmän hetkessä ja nauttimaan läheisistä ihmisistä. Jokaisella kerralla ei välttämättä löydy mitään, toisena päivänä taas voi löytyä useampikin juttu. – KIRPPARILLEMARS sarjat artisti Uusi Sherlock (Netflix) on paras sarja, mitä olen hetkeen katsonut. – MARSU
. 3_ T E K IJ Ä _S IV U L A IT A . Demi-lehti Haasteet Q&A:t Reaktiovideot Ekat kerrat Tositarinat. ”Miten joku voi olla noin viisas. 6 Demi. ” TILAA NYT! Uusi lempikanavasi YouTubessa?. Hyvä video! ?” ”Mun lempihenkilöt samassa videossa!” ”Ihana ja silmiä avaava video!
?. Se on valinta, jota muiden pitää kunnioittaa. Vammastani kertominen ei siis ole minulle mikään ongelma, enkä loukkaannu kyselyistä. Juttelin asiasta kaverilleni. hiki vinot hampaat vatsamakkarat finnit punastuminen eripariset rinnat karvat selluliitti En jaksa aina avautua. Ajattelin, että minulla olisi vammaisena jopa velvollisuus valistaa muita ihmisiä aiheesta. Aluksi hieman häpesin kyllästymistäni. MARTTA SIVONEN Kirjoittaja on 20-vuotias opiskelija, joka keräilee vieläkin pehmoeläimiä huvin vuoksi. Avoimuus on mielestäni tärkeää ennakkoluulojen poistamisessa, ja olenkin kertonut avoimesti elämästäni vamman kanssa. Kyllästymiseni on yllättänyt minut. On ihan ok sanoa, että en halua puhua siitä nyt, ja antaa asian olla. Hän muistutti, ettei minun tarvitse avata terveydentilaani, vaikka vammani onkin näkyvä. Joskus minua ei vain huvita puhua aiheesta – ei siinä sen kummempaa. Kenenkään ei tarvitse kertoa yksityisasioistaan, ellei tahdo. Tuntui, että jos sanon, etten nyt halua puhua vammasta, lisään ihmisten ennakkoluuloja vammaisia kohtaan. KENENKÄÄN EI OLE PAKKO KERTOA OMASTA ERILAISUUDESTAAN. Jos joku loukkaantuu siitä, etten kerro terveydentilastani, se on hänen ongelmansa. Demi. Se, että on aiemmin kertonut tilanteestaan, ei tarkoita, että siitä pitäisi olla aina valmis kertomaan. Samalla olen huomannut kyllästyväni kysymykseen ja toivonut, ettei minun tarvitsisi vastata siihen. ASIOITA, JOTKA OVAT TÄYSIN NORMAALEJA LIITY IHANAAN JOUKKOON @DEMI.FI Demin Instagramissa riität sellaisena kuin olet . 7 Tietoa & vertaistukea mielenterveydestä 00 1 1 00 mieti tätä ”Mikä vamma sulla on?” Olen kuullut kysymyksen tänä syksynä usein, sillä aloitin yliopisto-opinnot ja olen tutustunut moniin uusin ihmisiin. Enhän itsekään loukkaantuisi, jos joku ei haluaisi jakaa minulle yksityisasioitaan, vaan kunnioittaisin toisen päätöstä. En jaksaisi olla koko ajan selittämässä, miksi olen pyörätuolissa ja miten se vaikuttaa elämääni
. Kiitos kaikille vastanneille! OK Tietoa & vertaistukea mielenterveydestä 00 2 1 00. Muista: ongelmasi eivät ole koskaan liian pieniä avun hakemiseen. <3 TEKSTI ROOSA OKSANEN KUVAT ANTTI VETTENRANTA Juttu perustuu kyselyyn, johon vastasi 424 alle 20-vuotiasta. On ok, jos ei ole Kaikki tarvitsevat joskus kuuntelijaa – moni myös terapiaa tai lääkkeitä. 8 Demi. . Tästä jättigallupista löydät monta rohkaisevaa tarinaa siitä, mistä saa apua mielen pahoinvointiin
Se auttoi jaksamaan arjessa.” Aino Utriainen, 17 ”Ymmärsin tarvitsevani tukea, kun masennusja ADD-oireiluni alkoivat pahenemaan kahdeksannella luokalla. Silloin ymmärsin, että tarvitsen apua. 62 % heistä, jotka ovat kokeneet tarvetta apuun, on saanut sitä. Koululääkäri Matilda Grönroos, 17 ”Eräänä iltana viiltelin rannettani. Kun läheiseni mainitsivat, että olen taas alkanut etääntyä arjesta, havahduin tarkastelemaan itseäni. Nuorisopoliklinikka 6. Olen saanut sitä koulusta, ja nyt olen pitkään käynyt nuorisopsykiatrialla.” Katariina Pekkonen, 19 ”Kun lukio alkoi, pienetkin arkipäiväiset asiat tuntuivat ylitsepäättömiltä, ja tunteeni heittelivät laidasta laitaan. Apua kannattaa lähteä hakemaan ajoissa!” Eeva Hyttinen, 14 ”9-vuotiaana aloin miettiä, ovatko ajatukseni ihan normaaleja. Nettipalvelu, kuten Sekasin-chat 7. Sain lopulta apua nuorisopolilta, ensiavusta ja psykiatriselta osastolta. Psykologi tai terapeutti 2. Tajusin, ettei se ehkä ole normaalia, ja aloin käydä koulupsykologilla. . Terveysasema 10. . MINUA AUTTOI 1. Koulupsykologi 5. Myös kavereiden tuki oli tärkeää.” Sanniina Leppänen, 19 ”Arki alkoi tuntua haastavammalta, eikä mikään oikein huvittanut. Luokanopettajani sai minut ymmärtämään, että todellisuus oli karannut minulta liian kauas. Kouluterveydenhoitaja 4. Koulukuraattori 3. 20.. Ihan ensimmäiseksi hain apua koulupsykologilta.” Eeva kertoo tässä numerossa myös oivalluksiaan ihastumisesta, s. 9 87 % on joskus kokenut tarvitsevansa ammattiapua huoliin tai ongelmiin, jotka liittyvät mielen hyvinvointiin. Nuoriso-ohjaaja 9. Opettaja 8. Demi
Suomessa mielenterveyspalvelut ovat kuormittuneita.”. Olen pohtinut muunkin avun hakemista, mutta prosessi kuulostaa pelottavalta ja pitkältä. 48 % sanoo, että nuorten on vaikeaa saada ammattiapua. Mikään ongelma ei ole liian pieni!” Tayfun Erhan Daler, 20 ”Minua ahdistaa ja stressaa aina, mutta olen saanut tukea äidiltäni ja nettikavereiltani. Uskon, että näin pienenisi kynnys mennä juttelemaan omatoimisesti.” ”Terveydenhoitajan tai lääkärin vastaanotoille pääsee yleensä melko nopeasti, mutta kaikki ammattilaiset eivät ota asioita tosissaan eivätkä laita asiaa eteenpäin.” ”Apua saa melko helposti, jos tietää, mitä tarvitsee. Avun hakeminen voi joillekuille olla hankalaa siksi, että pelätään, etteivät omat ongelmat ole tarpeeksi suuria. Jouduin pyytämään pääsyä yksityiselle, mikä maksoi vanhemmilleni paljon.” ”Asuinpaikka vaikuttaa paljon siihen, miten ja kuinka usein saa apua tai pääsee puhumaan. 10 Demi. . Myös Diakonissalaitoksen Vamos-toiminnassa minusta tuntuu, että minua kuunnellaan.” Emilia Nieminen, 16 ”Olen saanut apua koulukuraattorilta ja erityisesti äidiltäni. Vaikka saisi riittävästi rohkeutta siihen, että pyytää apua, voi mennä yli kuukausi ennen kuin pääsee edes puhumaan.” ”Minusta pitäisi olla käytäntö, että jokainen peruskoulun tai toiseen asteen opiskelija kävisi edes kerran puhumassa kuraattorilla, kuten terkkarilla käydään. ”Suomessa nuorten mielenterveyspalveluihin on ihan liian vaikeaa päästä. Minut käännytettiin julkiselta puolelta, koska olin muka liian terve, vaikka todellisuudessa en voinut hyvin.
Tuntuu hyvältä… että nyt minulle on luvattu, etten jää yksin. Siellä minulle on sanottu, että olen heidän apunsa piirissä niin pitkään, että seuraava hoitokontakti alkaa. Välillä tuntui, että olen ihan yksin. Lukion terveydenhoitaja suositteli nuorisopoliklinikkaa. Myös sopivan lääkityksen löytämisessä on kestänyt kauan. En enää jää tyhjän päälle.. Demi. . Matalan kynnyksen palveluita pitäisi olla enemmän, ja niistä pitäisi tiedottaa paremmin. Hain uudestaan apua… lukion ensimmäisenä syksynä, kun koulunkäynti tuntui tosi raskaalta. Hain ekan kerran apua… kun minulla oli hankalaa yläkoulussa. Onneksi perheeni auttoi ja veti rajoja esimerkiksi siinä, kuinka monta kurssia sain ottaa koulussa. En pidä siitä… että avun löytäminen on niin paljon ihmisen itsensä vastuulla ja että palveluja pitää vain jotenkin jaksaa etsiä. Tuntui oudolta… mennä nuorisopoliklinikan hoidontarpeenarvioon. Tänä syksynä pääsin nuorisopsykiatrian tutkimusja arviointiyksikön tutkimusjaksolle, jossa tilannettani kartoitetaan ja minulle tehdään henkilökohtainen hoitosuunnitelma. Minulla oli uupumuksen oireita, itkuisuutta ja ahdistusta. Minua hoitavat ihmiset ovat saattaneet vaihtua, ja minun olisi esimerkiksi itse pitänyt alkaa etsiä itselleni terapeuttia, vaikka minulla ei ollut voimavaroja siihen. 11 ”Nyt minulle on luvattu, etten jää tyhjän päälle” VENLA HÄRMÄ, 18, TOIVOO, ETTEI KUKAAN JOUTUISI JÄÄMÄÄN YKSIN AVUN HAKEMISEN KANSSA. . Toissa keväänä sain diagnoosin määrittämättömästä ahdistuneisuushäiriöstä. Vaikeinta on ollut… se, kun en ole aina saanut säännöllistä hoitoa. Pääsin koulupsykologin kautta nuorisopsykiatrian tutkimusja arviointiyksikköön, mutta siellä todettiin, ettei minulla ole mitään mielenterveyshäiriön rajan ylittävää. Tuntui, että jäin yksin pahan oloni kanssa. Sen jälkeen olen esimerkiksi saanut keskusteluapua, käynyt tukiryhmissä ja aloittanut SSRI-lääkityksen. Se oli mielenterveysja päihdepalveluiden alla, ja silloin minulle konkretisoitui, että minulla on mielenterveysongelmia
Miisa on myös rohkaissut hakemaan apua ongelmiin.” ”Sita Salminen puhuu sekä YouTube-videoillaan että Instagramissa hyvin ja suorasti mielenterveyteen liittyvistä huolistaan ja vaikeuksistaan.” ”Maiju Voutilainen puhuu YouTube-kanavallaan ihanan avoimesti mielenterveysongelmista. Alan kuitenkin aina miettiä, ärsyttääköhän heitä huolieni purkaminen. Se on auttanut minua hyväksymään itseni paremmin.” Kuka julkkis puhuu inspiroivasti mielenterveydestä. He eivät jättäneet yksin, vaan kuuntelivat ja auttoivat miettimään, miten tästä eteenpäin selvitään.” ”Kun puhun ystävilleni huolistani, he kuuntelevat ja ymmärtävät. ”Miisa Rotola-Pukkila. Aloin myös olla tosi väsynyt. 12 Demi. Sairastan Miisan tavoin paniikkihäiriötä, ja on ollut ihana huomata, etten ole yksin. En ole halunnut puhua siitä hänelle enää sen jälkeen.” Aino Toivanen, 14 ”En enää nauttinut asioista, joista aiemmin nautin. Olen alkanut ajatella, että saattaisin tarvita ammattiapua.” ”Kerroin ahdistuksestani äidilleni, mutta hän ei ymmärtänyt, mitä se tarkoittaa. Silloin perheeni auttoi minua löytämään ammattiapua.”. . He tukivat ja auttoivat minua saamaan sanat suusta ulos. Vain 29 % pystyy puhumaan huolista perheenjäsenilleen. Minulle myös jää sellainen olo, etten ihan saa käsiteltyä kaikkea, mitä päässäni liikkuu. ”Avauduin huonosta olostani ystävilleni. 72 % jännittää mielen hyvinvointiin liittyvistä huolistaan puhumista. 61 % pystyy puhumaan huolista ystävilleen. . 3_ T E K IJ Ä , 3_ T E K IJ Ä
Demi. Hän sanoi, että minun kannattaisi kysyä, saisinko ajan kuraattorille. Hän sanoi, etten ole koulukuntoinen ja että tarvitsen ammattiapua. Myös perheeni sekä ratsastus ja hevoset ovat auttaneet minua paljon.” Maija Kosunen, 15 ”Olin ollut jonkin aikaa ahdistunut ja sain kolme kertaa viikon sisällä pahan paniikkikohtauksen. . 13 3_ T E K IJ Ä , 3_ T E K IJ Ä . Puhuin siitä parhaalle kaverilleni. Monen yrityksen jälkeen sain vihdoin varattua ajan.” Eeli Nikkari, 15 ”Ymmärsin, että tarvitsen apua, kun eräänä iltana itkin äitini edessä hillittömästi. . Viivi Helmilaakso, 13 ”Olen saanut pahaan olooni apua koulultani, ja olen kokenut sen hyödylliseksi. Hän kannusti minua puhumaan koulupsykologille, jonka kanssa oli itsekin puhunut.” Iines Hämeenniemi, 16 ”Paras kaverini tiesi ongelmistani ja käytin häntä ’terapeuttina’, vaikka niin ei saisi tehdä. Auttoi, kun sain puhua ongelmistani jollekin ulkopuoliselle.”
He saivat minut tajuamaan, että tarvitsen apua. Ilman häntä en olisi välttämättä uskaltanut hakea apua, joten olen hänelle kiitollinen.” 14 Demi. . Nea Lehto, 15 ”Viime vuoden alussa ajatukseni pyörivät vain sen ympärillä, saanko paniikkikohtauksen. Haluaisin kaikkien ymmärtävän, ettei avun hakeminen ole luovuttamista.” Helmi Ryynänen, 20 ”Olen ylpeä siitä, että olen pystynyt vaatimaan hoitoa. ?. Ennen kuin sain apua lasten ja nuorten poliklinikalta, en muistanut, miltä tuntui elää ilman paniikkija ahdistushäiriön oireita.” Matleena Pätsi, 17 ”Kaverini ja kouluni henkilökunta huomasivat, etten enää jaksa. Nyt olen lyhytjaksoisessa psykoterapiassa.” Ansela Hämäläinen, 19 ”Kun numeroni laskivat rajusti, opettajani tajusi, ettei minulla ollut kaikki hyvin, ja lähetti minut koulukuraattorille. Olen hakenut apua esimerkiksi koulujen psykologeilta ja nuorten mielenterveyspoliklinikalta. 3_ T E K IJ Ä , 3_ T E K IJ Ä
Se on auttanut minua suuresti. Tai juttele netissä esimerkiksi Sekasin-chatissa anonyymisti koulutettujen vapaaehtoisten kanssa.” ”Avun hakemista ei tarvitse hävetä. . Toivoisin, että kodeissa ja kouluissa puhuttaisiin mielenterveysongelmista enemmän.” ”Kaikki me tarvitsemme joskus apua, eikä ongelmien tarvitse olla suuria, jotta apua saa hakea.” ”Oman mielen hyvinvoinnista on tärkeää pitää huolta. Mielenterveysongelmista puhuminen pitäisi normalisoida, jotta muutkin uskaltaisivat puhua tunteistaan ilman pelkoa, että heidät leimataan huomionhakijoiksi.” ”Nuorten tunteita usein väheksytään ja sanotaan, että myrskyt kuuluvat murrosikään. . 22 % sanoo, että hänelle on määrätty lääkkeitä mielenterveyden ongelmien hoitamiseen. ”Minulla on lääkitys ahdistukseen. Lääkkeet auttavat siinä, että on enemmän jaksamista käsitellä asioita. Niiden avulla olen voinut paremmin, ja oloni on hieman tasaisempi.” Mitä haluaisit sanoa nuorelle, joka ei uskalla hakea apua?. Ne eivät kuitenkaan taikaiskusta paranna oloa, eikä yksinään niillä voi korjata asioita.” ”Lääkityksistä on ollut minulle paljon haittaa, mutta nyt olen vihdoin löytänyt minulle sopivat lääkkeet. 15 3_ T E K IJ Ä , 3_ T E K IJ Ä . Toivon, että vanhemmat ja aikuiset jaksaisivat aidosti kuunnella nuoria, heidän kokemuksiaan ja tunteitaan.” ”Moni uskoo masennuksen olevan pelkkää itkemistä ja epätoivoa, vaikka useilla on myös hyviä päiviä ja jaksoja. Jotkut ajattelevat, että minussa on jotain vikaa, vaikka asia ei ole niin.” ”Minua on sanottu laiskaksi, koska en esimerkiksi kykene suorittamaan koulutusta samassa tahdissa kuin muut. Jos yhtään mietit avun hakemista, se on mielestäni jo merkki siitä, että sitä tulisi hakea.” ”Puhu ensin vaikka ystävälle tai perheelle. ”Olen törmännyt kummasteleviin katseisiin, kun olen sanonut, että käyn psykologilla. Minulla tämä suhtautuminen nosti kynnystä mennä puhumaan ongelmistani. Toivoisin ihmisten ymmärtävän, että terveys tulee ennen kaikkea. Lääkkeet on tehty auttamaan, ja mielestäni ne pitäisi normalisoida.” ”Minulle määrättiin lääkkeet, jotta tunteeni tasaantuvat ja jotta en tekisi itselleni jotain lopullista. Demi. Syyllistäminen vain lisää pahaa oloa.” ”Välillä sanotaan, että joku vain esittää tai hakee huomiota mielenterveysongelmilla. Se ei ole totta. Jos et uskalla yksin hakea itsellesi apua, voit vaikka pyytää, että oman paikkakunnan nuoriso-ohjaajat hakisivat sitä kanssasi.” ”Et ole todellakaan ainoa! Mielenterveysongelmat ovat yleisempiä kuin uskotkaan, ja ammattilaiset ovat auttaneet monia kaltaisiasi.” Millaiset mielenterveyteen liittyvät asenteet ärsyttävät
Jätin sen illan ruoan välistä ja annoin isälle loput herkuistani. Ajattelin, että osaan varmasti lopettaa sen. . Huone oli pimeä, mutta erotin ääriviivani. Päätin, että sinä kesänä muutun ja laihdutan. Nyt haluan kertoa tarinani syömishäiriöön sairastumisesta, jotta useampi välttyisi siltä. Päädyin kymmenen kuukauden mittaiselle osastojaksolle. En osannut ymmärtää, että turvotus on ihan normaalia syömisen jälkeen. Ajattelin, että tuosta ja tuostakin voisi ottaa vielä pois. Aloin jaotella ruoat hyviin ja pahoihin. Kun kotiuduin, pääsin kuitenkin taas toteuttamaan sairautta. Perheeni huomasi, että muutuin ärtyneeksi enkä ollut enää energinen itseni. Viestittelin hänelle ahdistuksestani ja siitä, miten vihasin isoja reisiäni. En tiennyt, kuinka tärkeä teko se oli. Kerroin hänelle kaiken. Ajattelin, että se oli viaton laihdutuskuuri kohti parempaa minää. Nautin nälän tunteesta. Terveydenhoitaja mittasi painoni. Pakotin itseni lenkille. Uskaltauduin laittamaan hänelle viestiä. Sain siitä hyvän fiiliksen, ja lenkkeilystä tuli minulle pakkomielle. Olin ylpeä, kun kieltäydyin herkuista. Olisin onnellisempi ja suositumpi yläkoulussa. LÖYSIN SOMESTA NUOREN, joka oli parantumassa syömishäiriöstä. Sykkeeni meni hengenvaarallisen alhaiseksi. Itkin, koska vuosien salaisuuteni tuli tietoon. Tietoa & vertaistukea mielenterveydestä 00 3 1 00 PAINAVAA ASIAA. Joka yö pelättiin, pettääkö kehoni. Syömishäiriö pilasi kaiken elämässäni. En nähnyt laihduttamisessa mitään väärää tai vaarallista. Vatsa oli pyöreä turvotuksesta. Kolme viikkoa olin lähellä kuolemaa. Ajattelin, että minussa on jotain vikaa. Painoin saman verran kuin 8-vuotiaana. Hän auttoi ja sai minut tajuamaan, ettei kaikki ollut kunnossa. Ei se Ajattelin, ettei viattomassa laihdutuskuurissa ole mitään vaarallista – mutta olin väärässä. Ääni päässäni sai nimen: anoreksia. Tuntui, että olin kevyt ja pieni. Vältin peilejä, mutta kun pysähdyin tarkastelemaan peilikuvaani, näin itseni aina vain isompana. En uskaltanut nähdä kavereitani, koska pelkäsin, että joudun syömään. . En saanut lupaa nauttia mistään. Sairaalakäynti päättyi siihen, etten päässyt edes hakemaan kotoa tavaroitani, kun minut siirrettiin kiireellisenä osastolle. Niiden lista vain kasvoi, kunnes huomasin, ettei sallittujen ruokien joukossa ollut kuin pari asiaa. 16 Demi. TEKSTI JANNA PULKKINEN KUVITUS ANNU KILPELÄINEN tuntunut sairaudelta. Kuudennen luokan päättäjäisissä jälkkärini päätyi vessan roskikseen. Silti jäin siihen pahasti koukkuun. Suurin osa ajastani meni ruoan ajatteluun, syömisen suunnittelemiseen, pakkoliikuntaan ja ahdistukseen. Käännyin sivuttain. Sain ajan koululääkärille, joka teki lähetteen sairaalaan. Syömiskäyttäytymiseni alkoi vääristyä jo noin 10-vuotiaana. Pahoja en saanut syödä. Kun olin 13-vuotias, nettikaverini soitti kouluni terveydenhoitajalle. Hänen kokemuksiaan lukiessani tajusin, että minulla on samanlaisia ajatuksia. Säikähdin peilistä tuijottavaa hahmoa
Olen ikuisesti kiitollinen nettiystävälleni, joka uskalsi puuttua tilanteeseeni. Somessa levitetään ennen ja jälkeen -kuvia laihtumisesta ja ajatusta, että ruoka pitää muka ansaita. Myös ylipainoisella voi olla syömishäiriö. Syömishäiriön puhkeaminen ei kuitenkaan katso ikää, sukupuolta tai ihonväriä. Moni ajattelee laihduttamisen olevan vain hyvästä. Stereotypia on valkoinen ja luurangonlaiha nuori nainen. . En silti osaa vielä täysin sanoa, miksi juuri minä sairastuin. Viime kesänä minut sijoitettiin laitokseen, koska kotona asuminen ei onnistunut. . Sitä ei saa päästää pilaamaan enää yhtäkään kaunista elämää. Ilman häntä tuskin olisin enää tässä. TIETOA INSTAGRAMISSA: @SYOMISHAIRIOLIITTO. Olen käynyt läpi hengenvaarallisen mielenterveysongelman, joten voin yhtä hyvin yrittää käyttää sen hyödyksi. Painoni alkoi taas laskea. Jos ei ole tarpeeksi alipainoinen, ei sairautta oteta vakavasti. Syömishäiriö oli edelleen vahvana minussa, koska psyykkistä puoltani ei hoidettu. Demi. Painon nousu ei riitä parantumiseen, eikä parantuminen käy hetkessä. Yritän terapiassa käsitellä lapsuuttani ja tekijöitä, jotka vaikuttivat sairastumiseeni. . 17 Kun katselin peilikuvaani, ajattelin, että tuosta ja tuosta voisi vielä ottaa pois. Tämä sairaus on kavala ja tappava. Nyt saan tarvitsemaani psykiatrista tukea. Haluan uskoa, että tämä osa minusta kääntyy vielä vahvuudekseni. Syömishäiriöitä saatetaan ihannoida. Aina kun kotiuduin, seurasi tuttu alamäki, jolloin sairaus sai taas valtaa. Sairaus on monen tekijän summa. Sain pyöriä tässä kierteessä pitkään: Kotoa osastoille ja takaisin kotiin, vaikka en ollut vielä valmis siihen. Syömishäiriö on mielen sairaus. Toivon, että tarinani voisi pelastaa edes yhden henkilön syömishäiriöltä. IHMISILLÄ ON VÄÄRÄ KÄSITYS syömishäiriöistä
. TÄTÄ PUUROA KANNATTAA TEHDÄ KERRALLA KAKSI ANNOSTA! LAITA TOINEN KULHOLLIN EN JÄÄKAAPPII N JA SAAT SEURAAVAK SI PÄIVÄKSI KYLMÄN VÄLIPALAHE RKUN.. Ota aikaa itsellesi Lempeä aloitus päivälle vai rauhoittava iltapalahetki. TEKSTI JA KUVAT NINA KARLSSON 18 Demi. Samettinen mustikkapuuro antaa energiaa ja tuo kesän sävyjä kaamokseen.
Jos haluat superkuohkean puuron, vatkaa lopuksi puuroa 5 minuuttia sauvasekoittimella tai sähkövatkaimella. 3. Sekoita vispilällä joukkoon mannasuurimot ja anna hautua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia. VEGAANINEN MUSTIKKAMANNAPUURO 2 annosta 3 dl vettä tai kasvimaitoa, esimerkiksi kaurajuoma tai kevyt kookosmaito ¾ dl mannasuurimoita 2 dl pakastemustikoita 3 rkl sokeria ripaus suolaa VIIMEISTELYYN pakastemustikoita kardemummaa kaurajogurttia tai -juomaa sokeria 1. Syö kulhollinen puuroa ja ole hetki tekemättä mitään. Annostele kulhoon ja viimeistele mustikoilla, kardemummalla ja halutessasi sokerilla tai tilkalla kaurajogurttia. . 4. 19 ??Suklaamanna 5?dl kasvimaitoa ¾?dl mannasuurimoita ¼?dl sokeria 2?rkl kaakaojauhetta ½?tl vaniljasokeria ripaus suolaa ??Sitruunamanna 5?dl kasvimaitoa ¾?dl mannasuurimoita ½?dl sitruunamehua raastettua sitruunankuorta ½?dl sokeria ripaus suolaa ??Taateli-pähkinämanna 5?dl kasvimaitoa ¾?dl mannasuurimoita kourallinen kuivattuja taateleita muutama lusikallinen maapähkinävoita ripaus suolaa (soseuta lopuksi sauvasekoittimella). LISÄÄ IHANIA PUUROIDEOITA! Demi. Sekoittele välillä, jotta suurimot kypsyvät tasaisesti. Lisää joukkoon mustikat ja kuumenna vielä sekoitellen muutama minuutti. . 2. Kuumenna neste kiehuvaksi kattilassa. Paras uusi rutiini aamuihin tai iltoihin
suoraa puhetta Eeva Hyttinen, 14, on seurustellut reilun vuoden. . Milja Räsänen, 14, ihastuu tyyppeihin, jotka ottavat muut huomioon ja osaavat antaa omaa aikaa. 20 Demi. Milja ei seurustele juuri nyt. Ihastuu ystävällisiin, huumorintajuisiin tyyppeihin, jotka ovat eläinrakkaita ja täynnä unelmia. tunteiden vuoristorata =
eeva Minäkin olen usein hermostunut ja mietin, mitä toinen ajattelee. Kerran minua pyydettiin katsomaan peliä. ENTÄ MIKÄ IHASTUMISESSA ON KAIKKEIN IHANINTA. demin roosa Minulla on sama. demin roosa Millaisia olette ihastuneena. Tuntui kivalta, että ei tarvinnut arvailla. 21 Ihastutteko helposti. Jos ollaan samassa porukassa, yritän jutella kahdestaan. milja Minusta on kiva, että kysytään ihan suoraan. eeva Myös kehut ovat hyvä tapa! On kivaa, jos toiselle tulee vähän imarreltu olo. eeva Tietoa & vertaistukea mielenterveydestä 00 4 1 00. eeva Teen selväksi, että haluan viettää aikaa yhdessä. Ja usein on nolo olo ilman mitään syytä. milja Kiinnostun helposti, mutta ihastuminen vie aikaa. Etenkin jos katsoo toista pitkään, ja molempia alkaa hymyilyttää. En uskalla näyttää tunteitani, vaan olen tosi ujo. Ihastuminen on vahvempi tunne, joka tulee vasta, kun olemme viettäneet aikaa yhdessä. Toisaalta on ihanaa, kun vatsassa on perhosia. MILJA JA EEVA KERTOVAT, MITEN TEHDÄ ALOITE JA MIKSI PAKKEJA EI KANNATA PELÄTÄ. eeva Olen yleensä se, joka tekee aloitteen. eeva Kun ihastuin ensimmäistä kertaa tyttöön, olin hämmentynyt. Ihastuneena olen tosi iloinen ja nauran paljon. Kiinnostuneena mietin, että tuohon voisin ihastua. Joskus olen kysynyt, saanko tulla katsomaan treenejä. En ollut varma, mikä seksuaalinen suuntautumiseni on, enkä halunnut laittaa itseäni mihinkään laatikkoon. Mutta en liikaa. Somessa kommentoin kuviin ja viesteissä saatan vihjata, että pidän sinusta. IHASTUMINEN NAURATTAA, ÄRSYTTÄÄ JA AIHEUTTAA KAIKENLAISTA HERMOILUA. milja Oho, minä olen ihan vastakohta. En ole itsevarma, mutta uskallan sanoa, että olen kiinnostunut sinusta. demin roosa Miten kannattaa tehdä aloite. Se tuntuu ihanalta. Kehun esimerkiksi ulkonäköä tai jotain, missä hän onnistui. milja Just noin. Hermostuneena kuitenkin höpötän koko ajan enkä edes huomaa sitä itse. Vuosi sitten ihastuin tosi helposti, mutta enää en niin paljon. Oli helpotus tajuta, ettei tarvitse. ?. TEKSTI ROOSA MURTO KUVAT SANNA LEHTO Demi. Nyt tiedän, että olen biseksuaali, ja puhun siitä avoimesti
demin roosa Miten pakeista pääsee yli. Olen itsekin antanut pakit. Kerran ihastus sanoi pitävänsä minusta, mutta ei halunnut seurustella, koska hänen kaverinsa eivät pidä minusta. Eevan mielestä parasta ihastuneena . Olin helpottunut, kun hän ei kertonut muille. Pikkuhiljaa on taas helppoa olla kavereita ja asia unohtuu. ”Hänellä on tosi hyviä sanoituksia rakkaudesta.” . Mitään vikaa ei ole; kaikki vain eivät voi tuntea samoin kuin minä. Minusta ei pidä kuunnella kavereita, vaan omia tunteitaan. ”Tämä on lohdullista kuunneltavaa etenkin silloin, jos saa pakit.” Jep, liika kehuminen voi tuntua jankkaamiselta, ja toiselle voi tulla siitä ahdistunut olo. Silloin kannattaa olla rehellinen. Ihastus vastasi, ettei tykkää minusta takaisin. IBE. demin roosa Koko elämä ei saa pyöriä ihastuksen ympärillä. Saattaa alkaa nähdä harvemmin ja piilotella läheisyyttä. eeva Se vain pitää hyväksyä. ”Hän on suosikkini suomalaisesta räpistä, ja pidän siitä, miten hän puhuu biiseissään parisuhteista.” . Voi sanoa, että olet tosi kiva, mutta vain kaverina. milja Ihmiset ovat erilaisia, ja kyllä maailmasta löytyy joku, joka tykkää juuri minusta. Auttaa, kun juttelee kavereiden kanssa ja viettää heidän kanssaan aikaa. Ei kannata vaipua huonoon oloon ja miettiä, onko minussa jotain vikaa. demin roosa Millaiset ennakkoluulot ärsyttävät ihastumiseen liittyen. eeva. milja Jep. ARIANA GRANDE. GIRL IN RED. eeva Muiden oletusten pelkääminen voi myös heikentää kaveruutta. On ok kysyä, mutta jos kysymyksiä tulee koko ajan tai minua ei uskota, tuntuu tosi kurjalta. On ärsyttävää, että heti oletetaan asioita. milja Minulla on paljon kaveripoikia, ja koko ajan luullaan, että meillä on juttua. milja Oletteko saaneet pakkeja. Kerroin tunteistani viestillä, kun kaverit yllyttivät. Pitää tehdä myös omia juttuja eikä vain miettiä, miten saa toisen huomion. eeva Monta kertaa. Moni jankuttaa ja kyselee jatkuvasti. Pelkäsin muiden nauravan, että edes kuvittelin niin suositun tyypin haluavan olla kanssani. Olin tosi pettynyt ja vihainen. Miksei ihmisten anneta olla kavereita. eeva Sama! Saan usein viestiä Snapchatissa, että onko sinulla juttua sen tai sen kanssa. Nuorempana en myöskään uskaltanut kertoa, jos ihastuin tyttöön. milja Joo. Pelkäsin, miten he reagoivat. 22 Demi. Sanon itselleni, että se on okei ja elämä jatkuu. Se tuntui nololta. . Nyt olen hyväksynyt, etten voi muiden ajatuksille mitään, eikä minun siksi tarvitse stressata niistä. Pyysin, ettei hän kerro muille luokallamme. Mielestäni ei tarvitse lopettaa kokonaan puhumista ihastukselle
milja Kannattaako kertoa, jos ihastuu kaveriin. Siitä voi tulla kaikille hankala olo. DIMILY-KIRJASARJA. Jos jutussa on jotain, kyllä se siitä lähtee. RAKKAUSELOKUVAT. ”Estelle Maskamen kirjasarja on aivan superhyvä!” Niinpä. Oli mahtavaa, että hän uskalsi kertoa tunteistaan. demin roosa Jutteletteko vanhemmille ihastumisesta. Äiti arvosti, että en salaillut asiaa, vaan luotin häneen. Uskon, että jos on itse avoin, myös vanhemmat voivat muuttua joustavammiksi. demin roosa Elät vain kerran! Et menetä mitään, jos sanot, että tykkään sinusta. Aluksi hän ei tykännyt, että seurustelen. ”Ihastuneena on kiva katsoa rakkaudesta kertovia leffoja, joita löytyy tosi paljon esimerkiksi Netflixistä. Sanoin, että olisipa kiva viettää talvi jonkun kanssa halaillen ja leffoja katsoen. milja Aina kannattaa yrittää. Jos et edes yritä, ei siitä voi tulla mitään. eeva Kannattaa! Siinä ei menetä mitään. Paras kaverini oli kerran saattamassa minua talvella kotiin. Siksi myös hän luotti minuun. ?. milja Voin puhua heille kaikesta. ROMANTTISET SOITTOLISTAT. Ihastus meni ohi, kun hän alkoi seurustella toisen kanssa. Pelkäsin, että hän kiusaantuu tai ei enää halua olla kaverini. Mutta en halua kertoa ihan kaikkea, esimerkiksi mistä juttelemme. Vanhempani ovat tosi rentoja. Saatan kertoa esimerkiksi ihastuksen nimen ja näyttää kuvan. 23 Miljan mielestä parasta ihastuneena . Demi. ”Tykkään kuunnella Spotifyn valmiita playlisteja, joita voi hakea esimerkiksi hakusanalla crush.” . eeva Silloin on parempi olla kertomatta, jos toinen on suhteessa. eeva Minulla on rento isä, mutta äiti on tosi tiukka. eeva. Etenkin The Notebook on ihana.” . On kamalaa, jos ihastus on varattu! Silloin ei voi viettää aikaa yhdessä niin paljon kuin haluaisi tai kertoa hänelle tunteistaan. Hän sanoi, että haluaisi olla minulle se ihminen. milja Samaa mieltä, vaikka itse en ole uskaltanut kertoa samassa tilanteessa. Mutta kun kerroin asiasta rehellisesti, hän alkoi antaa enemmän vapautta. demin roosa Mitä haluaisitte sanoa kaikille ihastuneille. Olimme yhdessä 1,5 vuotta
Se, mihin pystyt juuri nyt, juuri tällä ajalla ja juuri näissä olosuhteissa, riittää. Kokosimme kymmenen vinkkiä, joilla ylisuuret paineet vaihtuvat hauskoihin opiskeluhetkiin. Näin... Kokonaisuuksien pilkkominen kannustaa myös taukojen pitämiseen, mikä helpottaa oppimista. Ja entä jos et juuri nyt pysty yhtään mihinkään. Sekin on ok, ja olosta kannattaa puhua vaikka kouluterveydenhoitajalle tai vanhemmalle. L Ä H T E E T : Y L E .F I, L A U D A T U R .F I. . Panosta siihen, mistä tykkäät Onko sinulla oppiaine tai jokin aihe, joka kiinnostaa enemmän kuin muut. On paljon helpompaa keskittyä yhteen palaseen kerrallaan kuin yrittää hoitaa koko homma kerralla. Haluatko uutta intoa koulunkäyntiin. Kaikessa (tai oikeastaan missään!) ei tarvitse olla täydellinen. Muista, että riität Ensimmäinen ja tärkein juttu: vedä syvaan henkeä ja muista, että olet ihana ja arvokas juuri noin. Vähemmän on tarpeeksi Varma keino kadottaa motivaatio on vaatia itseltään liikaa. saat lisää motivaatiota opiskeluun Tietoa & vertaistukea mielenterveydestä 00 5 1 00. KOONNUT ROOSA OKSANEN K O O N N U T : R O O S A O K S A N E N , D E M IR A A T I. Se ei riipu siitä, miten koulussa menee. Kokeile unohtaa tarkat arvosanatavoitteet tai pudota niitä ainakin pari pykälää alaspäin. Käytä enemmän aikaa siihen ja löysää reilusti muissa asioissa. 24 Demi. Pilko tavoitteet palasiksi Iso kokonaisuus, kuten koealue, esitelmä tai essee, kannattaa pilkkoa pieniksi osiksi
25 Ansaitset tsemppausta ja palkintoja Tsemppaa itseäsi kuin olisit itsesi paras kaveri. Ajatus pänttäämisestä alkaa houkuttaa, kun se tapahtuu mukavassa ympäristössä. Kun huomaat, että opiskelusta on oikeasti hyötyä elämäsi kannalta, motivaatio paranee kuin itsestään. Sano sama itsellesi. Myös YouTuben study with me -videot voivat auttaa keskittymään. Onko sinun juttusi ajatuskarttojen tekeminen, asioiden ääneen lukeminen tai vaikka muistikortit. Seuraavaksi lepohetki viltin alla! Löydä oma tekniikkasi Kokeile erilaisia opiskelutapoja, niin opit, mikä toimii ja mikä ei. Demi. Mitä sanoisit ystävällesi, joka stressaa arvosanoistaan ja opinnoistaan. ?. ?. Teitkö yhden sinulle hankalan tehtävän. Aika pitää tauko ja vaikka snäppäillä kavereille. Voit tehdä listan, johon merkkaat ne opiskelutekniikat, joita haluaisit kokeilla sekä ne, jotka olet jo kokenut sinulle sopiviksi. Opiskelutreffit piristävät Kaverin kanssa opiskeleminen on hauskempaa kuin yksin, joten kannattaa sopia opiskelutreffejä – livenä tai vaikka videopuhelun välityksellä. Kirjoititko kokonaisen sivun. Lempiherkut pelastavat Mikä tahansa on kivempaa, kun syö samalla omia suosikkiherkkuja! Nappaa tylsän opiskelu-urakan iloksi karkkeja tai vaikka jokin lämpöinen juoma. Viekö opiskelu kohti unelma-alaasi, haluatko oppia jonkin uuden taidon tai ihan vain tietää lisää maailmasta. Tee ympäristöstäsi mukava Uppoudu pehmeään tyynykasaan ja sytytä kynttilä tai mene rauhalliseen kahvilaan opiskelemaan. Muista myös palkita itseäsi pienistäkin saavutuksista. Listaa unelmasi Tee lista tavoitteista, joita opiskeleminen edistää
Nykyään hyväksyn itseni. Mietin usein, miksi juuri minä. Kiusaaminen vaikutti tosi paljon itsetuntooni. ” OLIN NUOREMPANA tosi epävarma kasvonpiirteistäni, varsinkin synnynnäisestä huulihalkiostani. On tosi tärkeää, että saan jakaa kuvia ja tehdä videoita TikTokiin. Olin itsetuhoinen ja sain myöhemmin masennusdiagnoosin. Kiusaaminen oli enimmäkseen haukkumista ja selän takana puhumista. Pari vuotta sitten aloin kirjoittaa tsemppiviestejä Instagramin kuvateksteihin. En ole vain ulkonäköni. Myrsky Luosujärveä, 16, kiusattiin vuosia huulihalkion takia. Tärkeintä on, mitä itse ajattelen itsestäni.” . Muiden auttaminen auttoi myös itseäni. Olen tajunnut, että erilaisuus on rikkaus, ja olen ylpeä huulihalkiostani. Muiden mielipiteillä ei ole mitään väliä, koska elän itseäni varten. Tietoa & vertaistukea mielenterveydestä 00 6 1 00. Opettajat luulivat, että pelkkä anteeksipyyntö korjaa tilanteen, mutta kiusaaminen ei loppunut siihen. . Minua kiusattiin melkein koko peruskoulun ajan. Hän alkoi kirjoittaa Instagramiin tsemppiviestejä ja sai niistä itsekin voimaa. Aluksi ne järkyttivät, mutta nykyään ajattelen, että anonyymi kommentti kertoo enemmän sen esittäjästä kuin minusta. Halusin auttaa niillä muita, joilla on samanlaisia kokemuksia kuin minulla. Jos joku tuomitsee minut sen perusteella, miltä näytän, se on hänen ongelmansa. . Minut jätettiin porukan ulkopuolelle ja minusta levitettiin keksittyjä asioita. Vaikka en sopisi johonkin tiettyyn muottiin, riitän itselleni. Moni on tullut sanomaan, että tekstini ovat auttaneet tosi paljon. TEKSTI EMMI LAUKKANEN KUVAT SANNA LEHTO vahva ja ihana Saan voimaa kavereista, muista läheisistä ja sosiaalisesta mediasta. 26 Demi. Se on ihana kuulla. Vaikka olen perinyt huulihalkion äidiltäni, ajattelin nuorempana olevani ainoa, jolla on sellainen. Saan välillä myös vihakommentteja TikTokissa. Sanoa, että sinä olet oman elämäsi päähenkilö ja paljon arvokkaampi kuin kiusaajat antavat ymmärtää
. ”Uskon, että jokaisella on joskus ulkonäköpaineita. 27. Jos on koko ajan paha olo itsestään, kannattaa hankkia apua. . Elämme kuitenkin itsemme kanssa koko loppuelämämme.” Demi
. HIV EI OLE MAAILMANLOPPU Rose sai teini-ikäisenä kuulla, että on ollut aina hiv-positiivinen. Hänen mielestään sairaudessa vaarallisinta on siihen liittyvä stigma. TEKSTI AAVA LIEVONEN, ROOSA OKSANEN KUVA JIRINA ALANKO 28 Demi. tositarina Tietoa & vertaistukea mielenterveydestä 00 7 1 00.
Eräs ystäväni suhtautui minuun säälivästi, ja se sai minut tuntemaan oloni huonommaksi. Hivistä ei ole pakko kertoa muille. Virus ei katoa kehosta, mutta en voi enää tartuttaa sitä eteenpäin kumppaneilleni, lapsilleni tai kenellekään. Lääkäri ohjasi minut sairaalaan, josta sain vastauksia kysymyksiini. Pääni on täynnä kysymyksiä. Se hyvä puoli hiv-positiivisuudessani on, että nyt minä ja ystäväni tiedämme enemmän aiheesta. Hiv-positiivisuus on silti raskas asia, sillä ihmiset eivät tiedä, mitä se tarkoittaa. Minun täytyy hyväksyä se. Hiv-positiiviset ihmiset ovat ihan tavallisia ihmisiä, joilla on hoidettavissa oleva krooninen sairaus. Minulla ei ole ollut mitään oireita. Ystäväni ovat sanoneet, että on hienoa, että tiedän diagnoosini ja että saan lääkkeitä. Minun täytyy pitää itsestäni huolta lääkityksellä. Haastateltavan nimi on muutettu. MINUA TURHAUTTAA, kun ihmiset luulevat, että hiv on sama asia kuin aids. Suomessa on siihen hyvä lääkitys, jonka avulla hiv-positiivinen voi elää normaalin pituisen elämän. Synnyin hiv-positiivisena, joten en olisi voinut tehdä mitään toisin. Haluaisin kaikkien tietävän, että hiv-positiivisuus ei ole maailmanloppu. ”. Lääkäri on juuri kertonut minulle, että olen hiv-positiivinen. Miten tämä vaikuttaa tuleviin parisuhteisiini tai lapsiini. He päättivät olla kertomatta minulle, sillä he halusivat minun tuntevan oloni tavalliseksi lapseksi. Kysymys tulee usein mieleeni. Ihmiset eivät myöskään usein tiedä, että jos jollekulle on kehittynyt aids, voi lääkityksellä päästä takaisin hiv-vaiheeseen. Hiviä ei myöskään voi saada pinnoilta, kuten vessoista tai ovenkahvoista. Vanhempani halusivat suojella minua ulkopuolisuuden kokemukselta. Minulla ei ole koskaan ollut oireita. Pari kuukautta lääkityksen aloittamisen jälkeen hi-virusten määrä veressäni laski niin sanotusti mittaamattomaksi. Se on minulle turvallinen yhteisö, jossa ei tuomita ketään. Siihen liittyvät ennakkoluulot ovat suurempi ongelma. Aluksi vihasin lääkkeideni ottamista ja halusin lopettaa. Toivon, että voin joskus pitää hiv-positiivisille tukea osoittavaa punaista nauhaa ilman, että tunnen häpeää. Asiantuntija: Positiiviset ry:n toiminnanjohtaja Sini Pasanen. Vaikka olisin halunnut, että vanhempani olisivat kertoneet minulle hiv-positiivisuudestani, ymmärrän myös heitä. Kun sain keskusteluapua, jouduin kohtaamaan totuuden. Diagnoosi oli minulle täysi yllätys. Hänkin on hiv-positiivinen ja kokenut samoja tunteita kuin minä. HIV AIHEUTTAA AINA OIREITA Toisilla tulee heti esimerkiksi flunssan kaltaisia oireita, mutta on myös ihmisiä, joille hiv ei aiheuta moneen vuoteen ollenkaan oireita. Se ei tartu nykyään ollenkaan ihmiseltä, joka on lääkityksellä. Olen tavannut järjestön kautta ihanan naisen, josta on tullut kuin äitini. Muuten joudun isompiin vaikeuksiin. VAIKEIN ASIA HIV-POSITIIVISUUDESSA on ajatus siitä, että miksi juuri minä. 3 × HARHALUULO HIV TARTTUU HELPOSTI Hiv on todella vaikeasti tarttuva virus. Onneksi sain apua hiv-tartunnan saaneiden tukijärjestö Positiivisilta. Kuolenko tämän vuoksi. Pääsin juttelemaan heidän työntekijänsä kanssa. Ihmiset ajattelevat, että hiv on seurausta vastuuttomasta seksin harrastamisesta. Hiv muuttuu aidsiksi, jos sitä ei lääkitä. Jos epäilee, että on saanut tartunnan, tai jos asia huolettaa muuten, kannattaa hakeutua hivtestiin esimerkiksi omalle terveysasemalle. En voi uskoa sitä, sillä olen täysin terve nuori. Olin heille vihainen salailusta. Raivoaminen tai itkeminen ei vie hiv-positiivisuutta pois. Se muistutti minua siitä, että olen sairas. . Sain kuulla, että kun käytän lääkitystä, hi-virusten määrä kehossani laskee niin matalalle, että niitä ei havaita tutkimuksissa. Tulin lääkäriin vain terveystarkastukseen. Oikeasti hiv voi tarttua kumppanilta, aviopuolisolta tai syntymässä, kuten minulle kävi. . Vaikka se aluksi voi tuntua siltä, kaikki järjestyy kyllä. Elämäni ei ole oikeastaan muuttunut paljoa. . 29 M IELENI ON TYHJÄ. Olen tiedon jälkeen sokissa. Minulla on onneksi hyviä kokemuksia siitä, kun olen päättänyt kertoa hiv-positiivisuudestani. DIAGNOOSIN SAAMISESTA ON NYT yli vuosi. Demi. Hiv ei estä unelmiani tai määritä minua. Hänkin on hiv-positiivinen. Jos en pysty siihen tänään, toivottavasti pystyn tulevaisuudessa. Hiv-tartunta selviää vain hiv-testin avulla, eikä sitä voi päätellä mistään oireista. On kiva tietää, etten voi tartuttaa ketään. En harrastaessa seksiä ilman kondomia enkä veriteitse. Jos joku kertoo sinulle hiv-positiivisuudestaan, älä sääli häntä. Aina kun minua mietityttää jokin hiv-positiivisuuden suhteen, voin puhua siitä hänelle. HIV ON KUOLEMANTUOMIO Hiv ei ole enää kuolemantuomio. Alan itkeä. Lääkityksen avulla hiv on helposti kontrolloitavissa. On epäreilua, että hiv-positiivinen joutuu kantamaan loppuelämänsä häpeää. Positiiviset-järjestössä tapaamani ihmiset ovat auttaneet minua hyväksymään asian. Vanhempani tiesivät, sillä synnyin hiv-positiivisena. Siksi minun oli helppo kuunnella hänen neuvoaan olla lopettamatta lääkitystä. Mielestäni on silti hyvä tehdä niin, kun on itse siihen valmis
Vihan tunne on terve ja tärkeä osa ihmisenä olemista. Kun kehosi on rauhoittu nut, on aika miettiä, mikä sai sinut niin suuttuneeksi. Vihan tunne saa huomaa maan huonon kohtelun, ja se antaa rohkeutta puolustau tua sekä asettaa omia rajoja. Rau hoituttuasi voit palata tilan teeseen ja sanoa rakentavasti sen, mitä sinun on tarpeen sanoa. Lääkäri ja psykologi vuorottelevat tällä palstalla. PSST! JOS SINUA ASKARRUTTAA TERVEYS, KUTEN AKNE, EHKÄISY TAI MENKAT. Vihan hallinta tarkoittaa sitä, että pystyy vihaisenakin ajattele maan selkeästi ja toimimaan niin, ettei loukkaa toisia tai aiheuta muuta vahinkoa. Keskity hengittämään rauhallisesti ja tasaisesti. Mitkä asiat elämäs säsi ovat hyvin, mitkä huonosti. Jos sinulla on usein vaikeuksia hillitä suuttumustasi, on tärkeää, että pohdit tilannettasi huolella. Joskus se voi olla an teeksipyyntö, joskus pyyntö toiselle olla toimimatta kuten hän äsken toimi, joskus jotain muuta. Mitä voisin tehdä, kun en millään pysty hillitsemään itseäni suuttuessani. Vihasta, niin kuin muistakin tunteista, on tärkeää puhua läheisille ja luotetuille ihmisille. Tulevatko sinun tarpeesi kuulluiksi, mitä kaipaisit toisilta ihmisiltä. Suut tumus ja muut tunteet aut tavat meitä hahmottamaan itseämme ja ihmissuhteitam me. Kiinnitä huomiosi johonkin neutraaliin asiaan ympäris tössä. . Jo se voi auttaa hillitsemään vi hanpurkauksia. Lähetäkysymyksesi nuorisolääkäri ja seksuaalineuvoja Miila Haloselle osoitteessa demi.fi/ kysyterveydestä. . Esimerkiksi kou lupsykologi voi auttaa tai koulutervey denhoitaja ohjata eteenpäin. Lähetä oma kysymyksesi psykologi ja psykoterapeutti Riitta Ylikomille osoitteessa demi.fi/ kysysuhteista . Poistu hetkeksi ko konaan paikalta, jos tunnet voimakasta halua lyödä toista tai muuten haavoittaa. Vanha konsti on laskea sataan, ennen kuin tekee mitään. Kun tulet vihaiseksi, opet tele pysähtymään tilantee Q & A Q & A Q & A seen. On tärkeää pystyä ottamaan etäisyyttä omiin tunteisiin ja huomata, että tunteet eivät aina kerro totuutta tilanteesta. 30 Demi. – NIMETÖN kysy suhteista Tietoa & vertaistukea mielenterveydestä 00 8 1 00. Oletko kokenut vääryyksiä, jotka purkautuvat näin, tai oletko uupunut. Esimerkiksi vaikeudet perheessä voivat johtaa vihan purkauksiin. Myös fyysiset asiat, kuten murrosiän hormonaaliset muutokset aiheuttavat usein ongelmia tunteiden hallinnassa. Jos sinun tekee mieli rikkoa tava roita, voit ottaa riepotelta vaksesi jonkun vaarattoman esineen, kuten tyynyn, tai pur kaa kehosi reaktiota muulla liikunnalla. MIETITYTTÄÄKÖ MIELENTERVEYS TAI IHMISSUHTEET. Miksi olet niin vihainen, ettet pysty hillitsemään itseäsi. Tunteiden säätelyn ongel mien kanssa kannattaa herkästi hakeu tua myös ammattiavun piiriin, jotta voi saada keinoja tunnistaa ja rakentavasti ilmaista tunteitaan. Ongelmia tulee, jos tun teitaan ei tunnista tai jos tunteet ovat niin voimakkaita, että oma käsittelykyky ylittyy ja järki väistyy
Riidan tarkoitus on selvittää erimielisyydet, ei loukata tai pelotella toista osapuolta. Kiusaaminen, häirintä ja ahdistelu on aina väärin, tapahtui se netissä tai sen ulkopuolella. Muista, että sinun ei tarvitse muuttaa sitä, millaisia kuvia tai videoita julkaiset. Saan vihakommentteja netissä – mitä voin tehdä. Yritä oikeasti kuunnella ihmistä, jonka kanssa sinulla on riitaa. Paras lopputulos riidalle on se, että kumpikin on saanut kertoa omasta näkökulmastaan ja myös kuunnellut toista, ja ymmärrätte toisianne vähän paremmin. Erimielisyydet ja jopa riidat kuuluvat ihmissuhteisiin. Onko aggressiivisuus perittyä vai opittua?. . Sitä varten vihaviesteistä ja -kommenteista sekä lähettäjän profiilista kannattaa ottaa ruutukaappaus. Miten voisin kehittyä riitojen sopimisessa. Anteeksipyyntöjä latelemalla ei kuitenkaan kannata yrittää katkaista keskustelua, vaikka erimielisyydet tuntuisivat ahdistavilta. Koeta muistaa, että sinun ei tarvitse voittaa riitaa tai olla oikeassa. Silti nettihäirintä on valtavan yleistä, eli et ole yksin. Ilmianna sen sijaan vihakommentit somealustan ilmiantotyökalulla ja estä niiden lähettäjä. Siinäkin mielessä aggressiivisuus on opittua, että aiemmin koettu turvattomuus voi saada tulkitsemaan muut ihmiset vihamielisiksi. Keskustelua vaikeista asioista ei kannata aloittaa tunnemyrskyn keskellä. Häirintä on kuitenkin aina tekijän vika. On tärkeää huomata, että vihan tunteet ja aggressiivinen käytös eivät ole sama asia. Ihmisillä on synnynnäisiä eroja siinä, miten voimakkaina tunteet ilmenevät. Älä syyttele tai hauku toista tai huuda. Myös kaverien kanssa juttelu voi parantaa oloa. Tunteiden tunnistamista, ymmärtämistä ja ilmaisua on taustasta huolimatta mahdollista oppia esimerkiksi koulupsykologin tai psykoterapeutin avulla. Demi. Erityisesti tytöt ja vähemmistöihin kuuluvat kohtaavat vihakommentointia ja muuta nettihäirintää. Kerro kokemastasi vanhemmillesi tai muulle turvalliselle aikuiselle. Vihaviesteihin ei kannata vastata. Jos on loukannut toista, on tärkeää pyytää anteeksi. Nettihäirinnästä voi tehdä rikosilmoituksen osoitteessa poliisi.fi. Jatkuva riitely voi kuitenkin tuntua hyvin ahdistavalta. Myös anteeksi antaminen on tärkeä taito. On siis hienoa, että haluat kehittyä riitojen sopimisessa. . Aggressiivinen käytös voi silloin tuntua keinolta suojella itseä tai saada haluamansa. 31 V I H A V I H A V I H A K O O N N U T : V II V I A A LT O V E S I. Kerro omista kokemuksistasi minä-muodossa. Kasvuympäristössä omaksutut tavat suhtautua tunteisiin vaikuttavat erittäin voimakkaasti siihen, miten tunteet koetaan ja miten niitä ilmaistaan
Tämä hetki herättää myös luovuutesi – käytä se hyväksesi ja kaiva maalaustarvikkeesi tai lyijykynäsi esiin. SUHTEET Tulet päätymään uuteen paikkaan ja sen myötä uuteen seuraan. Mitä jos testaisit nettijoogaa. Pimeä vuodenaika on sinusta mystinen ja kiehtova, ja tunnet, että ilmassa on taikaa. Saatat nyt myös tavata jonkun ihanan yllättävässä paikassa. KAURIS 22.12.–20.1. ?. Harrastushoroskooppi SKORPIONI 24.10.–22.11. Kun Kuu marraskuussa kasvaa, saatat tuntea olosi hieman levottomaksi. SUHTEET Ympärilläsi on nyt vilinää ja vilskettä. Jos ette ehdi nähdä, soita hänelle videopuhelu viestittelyn sijaan. Ehkä on aika antaa erään vanhan jutun mennä, jotta elämäsi ei tunnu liian täydeltä ja jotta sinne mahtuu myös jotain uutta ja jännittävää. OINAS 21.3.–19.4. Nyt onkin hyvä aika kokeilla myös jotain kivaa harrastusta. Se sopii suunnitelmiisi mainiosti, sillä eläinradan optimistina nautit hauskanpidosta. Ehkä kehität oman tanssin ja kuvaat oma tanssivideosi. Oletkin sen tähden nyt erityisen vetovoimainen. Siihen auttaa käsillä tekeminen. Saatat jo tuntea niiden lähettäjän! KOKEILE UUTTA HARRASTUSTA 10.–11.12. Se selkiyttää ajatuksia ja herättää luovuuden. Nyt on hyvä hetki rauhoittua ja kuunnella sisintäsi. Pyydä pari parasta kaveriasi kylään, leipokaa yhdessä jotain kivaa, keittäkää seuraksi kaakaota, sytyttäkää kynttilät ja jutelkaa kaikki tärkeät asiat läpi. KOKEILE UUTTA HARRASTUSTA 28.–29.11. Tähdet kertovat, että luvassa saattaa olla ihastusta sinunkin puoleltasi. Sitä vahvistaa uusikuu. KALAT 20.2.–20.3. Samaan aikaan vanha kaverisi kaipaa seuraasi ja neuvojasi. Joulukuun uusikuu kääntää katseesi hetkeksi itseesi: se auttaa sinua oivaltamaan jotain, ja tuon oivalluksen myötä elämääsi astelee aivan uusi tyyppi. VESIMIES 21.1.–19.2. SUHTEET Kaipaat nyt lähellesi hauskoja tyyppejä, ja vaikka kotisohva saattaa houkutella, se ei ole aina sinulle paras paikka. Hallitseva planeettasi Neptunus vetäytyy parhaillaan ja saa sinut aistimaan maailmaa entistäkin herkemmin. KOKEILE UUTTA HARRASTUSTA 8.–9.12. KOKEILE UUTTA HARRASTUSTA 26.–27.11. Varmaa on, että ihastusta on ilmassa puolin ja toisin. KOKEILE UUTTA HARRASTUSTA 18.–19.11. Kokeilisitko leipomista. JOUSIMIES 23.11?.–21.12. 32 Demi. Saat kaipaamasi haastetta, mutta rentoudut samalla. Syntymäpäiväsi on pian käsillä, ja luvassa on juhlatunnelmaa. Miten olisi flow-jooga: siinä joogataan musiikin tahtiin ja harjoitellaan jännittäviä asentoja. Olet niin menevä tyyppi, että pieni rauhoittuminen on sinulle välillä hyväksi. Saatat kuulla jotain kiinnostavaa. . SUHTEET Kiva koti-ilta on se, mitä nyt kaipaat. Saako TikTok sinut innostumaan tanssimisesta. Lähtekää kavereidesi kanssa yhdessä etsimään geokätköjä tai eväsretkelle luontoon. Joku ihailee tarmokkuuttasi salaa ja seurailee somejuttujasi tiiviisti. Varaudu myös siihen, että joulukuun puolella saattaa lennellä sydänemojeita. Luvassa on hauskoja juttuja kivan tyypin kanssa. Seikkailunhaluusi auttaa sopivan haastava harrastus: mitä jos opettelisit seisomaan päälläsi tai käsilläsi. Kun Kuu alkaa joulukuussa vähetä, näet asiat uudessa valossa. Vapaudenkaipuusi voimistuu tällä jaksolla. SUHTEET Hallitseva planeettasi Mars on lakannut vetäytymästä, joten olet jälleen päämäärätietoinen ja tehokas itsesi. Hänkin on ehkä kiinnostunut luovasta tekemisestä, joten se voi yhdistää teitä. Hauskoja juttuja onkin luvassa. Olet huomion keskipiste, ja moni kaipaa seuraasi. Saatatkin nyt tarvita harrastusta, joka pitää jalkasi maassa ja tarjoaa löytämisen riemua. 32 Demi. SUHTEET Kun täysikuu kipuaa taivaalle marraskuun lopussa, saatat kohdata tyypin, joka on tullut elämääsi jäädäkseen. KOKEILE UUTTA HARRASTUSTA 20.–21.11. On syntymäpäiväsi aika, ja aurinko antaa sinulle energiaansa. Kaiken muun kivan lisäksi se vie sinut metsään, missä on kaunista ja rauhoittavaa. On erityisen ihana aika herkutella pimeyden vastapainoksi. Oletko kokeillut geokätköilyä
Sen liikkeet vaikuttavat myös sinun energiatasoosi. Aloittakaa vaikka fantasiasarjasta tai jostain klassikosta, kuten Pikku naisia -kirjasta. KAKSOSET 21.5.–21.6. 33. Sinua hallitsee Kuu, jonka voima on nyt pimeänä vuodenaikana suuri. KOKEILE UUTTA HARRASTUSTA 14.–15.12. SUHTEET Tähtitaivaalla tapahtuu nyt paljon, ja sama pätee rakkauselämääsi. Nyt ei ole välttämättä suosikkivuodenaikasi. Tähdet ovat nyt puolellasi, ja hurmaat monia. Hallitseva taivaankappaleesi Aurinko paistaa nyt muilla mailla. LEIJONA 23.7.–22.8. Joulukuun uudessakuussa on paljon voimaa. Liikunta selvittää myös ajatuksiasi, ja saatat oivaltaa jotain uutta. Niin tai näin, tylsää ei tule olemaan. Saatat kohdata silloin jonkun erityisen. Keksi siis hauskaa tekemistä sisälle. Saatatkin kaivata piristystä. RAPU 22.6.–22.7. Jäät silloin mielelläsi kotiin leffoja katsomaan. Sinua hallitsee viestinnästä vastaava Merkurius, ja saatatkin rakastaa lukemista ja kirjoittamista. KOKEILE UUTTA HARRASTUSTA 24.–25.11. KOKEILE UUTTA HARRASTUSTA 6.–7.12. Se valmistuu nopeasti ja tulee talvella varmasti tarpeeseen. Luoksesi virtaa paljon läheisyyttä, ja tulet viettämään monia hauskoja hetkiä kavereidesi ja perheesi kanssa. Somessakin tapahtuu: saatat saada uuden seuraajan, joka on yllätyksiä täynnä. HÄRKÄ 20.4.–20.5. NEITSYT 23.8.–22.9. KOKEILE UUTTA HARRASTUSTA 22.–23.11. Demi. Saatat päätyä pohdiskelemaan, mikä sinulle on tärkeää ja millaisten ihmisten seurassa viihdyt. Täysikuun aika on sinulle nyt erityisen maaginen hetki. Demi. Kuu auttaa sinua saavuttamaan ne. Saatat päätyä jonkun ihanan kainaloon katselemaan täysikuuta tai yllätystreffeille pakkasiltaan. Vietät myös paljon aikaa perheesi kanssa, ja teette hauskoja juttuja yhdessä. ?. ?. Milloin viimeksi pelasit videopelejä, lautapelejä tai korttia. Uudenkuun aika on innostuksen aikaa, täysikuu taas kutsuu lepäämään. Kun kuunsirppi pienenee taivaalla, pysähdy hetkeksi ja kerro universumille toiveesi. Mistä saisi hienoja Insta-kuvia. Koulussakin tapahtuu – saatat päätyä tekemään ryhmätyötä kiehtovan tyypin kanssa tai istumaan ruokalassa ihastuksesi viereen. Romantiikkaa onkin loppuvuonna tarjolla roppakaupalla. Leffakerho kavereiden kanssa voikin olla sinulle nyt sopiva harrastus. Esimerkiksi piposta on hyvä aloittaa. Vedä lenkkarit jalkaan ja lähde juoksulenkille. KOKEILE UUTTA HARRASTUSTA 12.–13.12. SUHTEET Sinun planeettasi on rakkauden lähettiläs Venus, ja nyt sen kyllä huomaa. Talvi on tulossa – ja pakkaset sekä lumisateet sen kera. VAAKA 23.9.–23.10. Viileät säät ja pimeät illat kutsuvat sinua nautiskelemaan kotona, mutta kaipaat silti uutta tekemistä. SUHTEET Sinulla on nyt vientiä, sillä yksi jos toinenkin tyyppi katselee sinua kiinnostuneena. Joku saattaakin tulla juttelemaan tai ainakin lähettää somessa sydänsilmäemojeita. Tai nauti ensilumista ja vaihda lenkkarit suksiin. 33 T E K S T I: A N N A K A U H A L A . Suuntaa kavereidesi kanssa ulkoilmaan kävelylle. Muistakaa kivat leffaeväät! SUHTEET Lämminhenkinen seurasi on nyt kysyttyä. Opettelisitko neulomaan. Tähdet vinkkaavat, että hänen kanssaan voi olla ihana käpertyä viltin alle pimeinä talvi-iltoina. Mieti, mihin kävelisit kulmillasi, jos olisit turisti: Mikä on kaunein kävelyreitti. Tiedossa saattaa olla pieni kommellus tai väärinkäsitys, joka kuitenkin päättyy hyvin ja johdattaa sinut kivaan seuraan. Haasta kaverisi mukaan ja perusta lukupiiri! Siinä luette saman kirjan ja kokoonnutte herkkujen ääreen juttelemaan lukemastanne – ja kaikesta muusta. Ehkä voitte ottaa kävelyt tavaksi! SUHTEET Uusikuu voi tuoda ihmissuhteisiisi hieman kiemuroita, mutta ei hätää. SUHTEET Tähdet kujeilevat kanssasi joulukuussa. Asiat lutviutuvat, kun Kuu jälleen kasvaa. Askel nousee nopeammin ja suksi kulkee, kun kuuntelet samalla lempibiisejäsi. Se on täydellistä tekemistä viltin alla. KOKEILE UUTTA HARRASTUSTA 4.–5.12. Kirpeät alkutalven säät antavat sinulle virtaa, ja haluat purkaa sitä jotenkin
Mitäs kosteaa tuossa oikein on... Jos vielä ihan pari tiktokia... Onneksi se olikin vain unta! Olet kamalan väsynyt, mutta selaat silti somea sängyssä. Nälkä! Nouset sängystä ja menet tekemään itsellesi yöpalaa. Vaihdat tyynystä viileän puolen. Näet todentuntuisen painajaisen ja heräät sydän tykyttäen keskellä yötä. Onkohan yhden harjauskerran unohtaminen niin vakavaa... . Jokainen narahdus pimeässä alkaa kuulostaa epäilyttävältä. Varpaasi pilkistävät peiton alta, ja pelkäät, että joku ryömii kohta sängyn alta ja haukkaa niistä palasen. SAATKO TÄNÄ YÖNÄ NELJÄN SUORAN BINGOSSA. Makaat valveilla sängyssä ja muistat sen nolon jutun, jonka sanoit vuonna 2013. Kuuntelet sängyssä musiikkia ja nukahdat kuulokkeet korvissasi. Apua! Miten tuo sängyn vieressä roikkuva kassi näyttää yhtäkkiä ihan hirviöltä?! Halaat tyynyäsi. Haluat vajota maan alle. NUKKUMINEN – KUULOSTAA NIIN HELPOLTA, MUTTA ON VÄLILLÄ JOTAIN IHAN MUUTA. . Pling! Puhelimesi äänet ovat jääneet päälle, ja havahdut viestiääneen juuri kun olet nukahtamassa. Eiiiii! Olet juuri saanut mukavan asennon lämpimän peiton alla, kun sinulle tulee pissahätä. Mikäs tuo ääni oli... Hups, olet kuolannut tyynyllesi. Tyyny = bae! Muistat sängyssä, ettet ole harjannut hampaitasi. Et saa unta, ja yhtäkkiä päässäsi pörrää miljoona asiaa, jotka sinun pitäisi hoitaa seuraavana päivänä. HYVÄÄ YÖTÄ! T E K S T I: R O O S A O K S A N E N , D E M IR A A T I.. 34 Demi. Lasket, kuinka pitkä aika herätyskellon soimiseen on. Aina sama tulos: liian lyhyt
Demi. 35 50 tanssi piirtä minen metsä YouTube videot askartelu siivoami nen venyttely leipo minen veden juominen halaus auringon lasku nauru laula minen runojen lukeminen kasvo naamio musiikin kuuntelu pelaaminen sipsit valo kuvaus päiväunet unelmointi tuoksu kynttilä kylpy sauna lemmikin silitys pussailu hiljaisuus toisen auttaminen lukeminen kävely jäätelö makoilu viltin alla jooga kynsien lakkaus podcastin kuuntelu soittimen soitta minen lämmin suihku hengittely sarjan katselu suklaa nukku minen palapeli maalaa minen meditointi viesti ystävälle kaakao some paasto päiväkirja värittä minen bucket list T E K S T I: R O O S A O K S A N E N , D E M IR A A T I. . Ympyröi kaikki ideat, jotka tuntuvat rentoutta vilta! × SELF-CARE -VINKIT Tietoa & vertaistukea mielenterveydestä 00 9 1 00. . Miten hemmott elisit itseäsi tänään
vinjetti K U V A : N E T F L IX .
Ihastukseni sanoi minulle kerran jotain todella suloista ja ihanaa. Hän hymyili samalla kun nosti minut ilmaan. Hänen lämpimät kätensä laskeutuivat lantiolleni. Hän tuli eteeni seisomaan, ojensi kätensä ja auttoi minut ylös. Ihastukseni lähetti kerran minulle videon, jolla hän soitti Billie Eilishin kappaletta I love you. Viestittelemme ihastukseni kanssa lähes päivittäin. Se oli niin söpöä! Pusun jälkeen halasin häntä tosi kovasti. Olin ekaa kertaa ihastuksellani yötä. Hän suostui, ja tapasimme puistossa suihkulähteen vieressä. Katsoimme leffoja, halailimme ja pussailimme. Istuin kyykyssä asfaltilla. – NIMETÖN . Luulin, että se hetki oli unta, kunnes tajusin, että se olikin totta. – NIMETÖN . Hän sanoi: ”Hei, voit luottaa minuun. LÄHETÄ LYHYT TOSIKERTOMUKSESI OSOITTEESSA DEMI.FI/RAKKAUS . Kerroin hänelle, että olen epävarma omasta kehostani menneisyyteni takia. Minä välitän sinusta.” Se oli kauneinta, mitä ihastukseni olisi voinut sanoa. Istuimme kerran poikaystäväni kanssa vierekkäin penkillä ulkona. Poikaystäväni nousi sängyltä, polvistui eteeni, laittoi kätensä syliini ja sanoi: ”Voisin hakee sulle vaikka kuun taivaalta, jotta sä uskot, että oot kaunis. Olin viestitellyt ihastukseni kanssa monta viikkoa, mutta emme olleet koskaan tavanneet. En jätä sinua koskaan yksin. Halasin hänen kaulaansa jalat kietoutuneena hänen lantionsa ympärille, ja hän kantoi minut varovasti sisälle. Hän tietää, että olen ihastunut häneen. – PRINSESSA. – AWWS . . Hän kysyi, mennäänkö sisään, ja nyökkäsin. Kerran uskaltauduin kysymään, haluaisiko hän nähdä. En ole ikinä ollut onnellisempi. – DAALIA . Oloni oli ihana. Demi. – NIMETÖN . Tunsin silloin jotain todella ainutlaatuista. – MURUMURMELI . Yöllä menimme hetkeksi ulos vilvoittelemaan syksyiseen tihkusateeseen. Makoilimme poikaystäväni kanssa sängylläni. . Sydämeni meinasi siinä hetkessä pysähtyä ja se pomppasi niin korkealle, että en melkein saanut henkeä. ”Lähetin ihastukselle asukuvani” KERRO IHASTUMISESTASI TAI JAA SULOINEN RAKKAUSTARINASI. Ihastukseni huomasi, että minulle tuli kylmä. Koska sä olet.” Se oli kauneinta, mitä minulle on koskaan sanottu. . 37 rakkausstoorit K O O N N U T : R O O S A O K S A N E N . Yhtäkkiä poikaystäväni kääntyi katsomaan minua ja antoi minulle ihan yllättäen pienen pusun. Se ilta oli ihana, ja nyt seurustelemme. Nautin kylmistä vesipisaroista ja siitä, että ihastukseni katseli minua. Kun olin lähettänyt kuvan, kului vain pari minuuttia, kunnes hän vastasi: ”Hieno outfit, toi sopii sun päälle täydellisesti!” Tämä sai sydämeni pamppailemaan. Kerran lähetin hänelle kuvan päiväni outfitista päälläni
– NIISKUNEITI . Harjaan hiuksiani samalla kun peseydyn. . – AIDAI . Vaikka olisin yksin kotona, laitan silti aina vessan oven lukkoon. Ajattelen aina kaikki lukemani sanat väärin päin. Siksi sanon usein uusille ihmisille, että kutsu minua millä tahansa M-alkuisella sanalla, niin reagoin siihen. – JOZ . – JAMILIA-MAJ . – SELMA . – KORVIENPEITTÄJÄ Syön joskus nuudeleita kuivana. – HAGROS. – OUTOIHMINEN . Laulan välillä hiusharjaan ja kuvittelen, että se on mikki. – SEISKA . Aina kun olen koiran kanssa ulkona, puhun itselleni englanniksi tai laulan jotain TikTok-biisiä. – LUKULAULAJA . . Silloin tunnen oloni malliksi. Aina kun kävelen kouluun, laulan päässäni jotain, jonka rytmi tulee askeleistani. Tykkään sivellä käsivarttani kynnenpalasilla. . 38 Demi. Nimeni on erikoinen, joten en aina jaksa selittää, kuinka se lausutaan ja kirjoitetaan. – CELLDOOR Aina kun vedän vessanpöntön, peitän korvani. Jos jonkin kasvini lehti on katkennut, korjaan sen teipillä ehjäksi. Jos meikkaan, haluan yleensä kuvata kaiken. Paljasta se muillekin! Lähetä lyhyt avautumistarinasi osoitteessa demi.fi/outo. Kun valmistan teetä, minun pitää aina ensin nuuhkaista kuivaa teepussia. – KIELITAITURI . Kun katson jotain sairaalasarjaa, minun on pakko syödä samalla jäätelöä ja ruisleipää. Harjaan aina hampaani suihkussa. – JENICIA . En pysty käymään vessassa tai suihkussa, jos ajattelen samalla jotain hyvännäköistä ihmistä. Ranskalaiset ja vaniljajäätelö on mielestäni tosi hyvä yhdistelmä! Kaikkien pitäisi kokeilla sitä. Aina kun poikaystäväni ei ole luonani yötä, annan häneltä saamilleni pehmoleluille aamulla ja illalla pusun. – EIEESOOSTRESSIÄ Onko sinulla jokin hieman omituinen tapa. Tulen iloiseksi, kun saan viestissä emojin, jota en ole koskaan aiemmin saanut. – SAIRAALASARJOJENKATSELIJA . Lopulta puhelimeni galleria on täynnä meikkivideoita. – RYTMITYTTÖ . Teen siellä kaikkea tyhmää ja turhaa, koska yritän kaikin keinoin viivyttää nukkumaanmenoa. – NIMETÖN . Jos kuljen peilin ohi, minun on pakko hymyillä itselleni. Välillä kun luen jotain tekstiä, laulan sen sanat. – ENKAIVAINHÄIRITSE . Jos kuuntelen langattomilla kuulokkeilla bussissa, tarkastan 10 minuutin välein, ettei niistä kuulu läpi. – KASVILÄÄKÄRI . Merkkaan harvinaiset saamani emojit puhelimeni muistiinpanoihin ja pistän muistiin myös, keneltä emoji tuli. – HAGROS . – NIMETÖN . Heilutan koko ajan jalkojani huomaamattani. Vietän joka ikinen ilta vähintään tunnin vessassa. Kävelen joskus korkokengillä metsässä. – CELLA . Oudot tavat K O O N N U T : R O O S A O K S A N E N . – KOIRIENBONGAAJA . Aina kun olen ulkona jonkun kanssa ja näen koiran, minun on pakko huudahtaa: ”Katso, kuinka söpö koira!” Sillä ei ole mitään väliä, kuka seurassani on. Kun tanssin yksin huoneessani, kuvittelen usein olevani k-pop-videolla. – NIMETÖN . – PUSUTTELIJA :3 . – OUTO. – KIINANMUURI
Hän pyysi, voisinko googlata hänelle yhden asian. Kaverini teki äkkikäännöksen ja lähti suuntaamaan pois kaupan pihalta ihan punaisena. En kehdannut sanoa mitään asiasta. Opettajamme tuli juuri silloin paikalle ja katsoi meitä hämmentyneenä. – ÄLÄ KOSKAAN PELAA SOKKOA KOULUSSA HÄMÄHÄKKIHYÖKKÄYS Koulupäivä loppui, ja olin pukemassa takkiani päälle. Kaaduin hänen päälleen. Olin katsonut sillä ihastukseni storyn, vaikkemme edes seuraa toisiamme! Olin ihan nolona ja toivoin, ettei hän jostain syystä sillä kertaa katsoisi, kuka hänen storynsa on nähnyt. Ihastukseni oli aivan selkäni takana, ja hän kaatui äkillisen käännökseni takia. Suunnistin siis pimeässä kohti vesihanaa. Kerran päätin mennä katsomaan sillä ihastukseni storyn. Olin kuitenkin kuullut, että joku oli vastannut opettajan edelliseen kysymykseen: ”Joka päivä.” Päätin siis itsekin vastata niin. Se oli tosi noloa! – NEITIETSIVÄ UHKA PIMEÄSSÄ Olin ystäväni luona yökylässä. Yhtäkkiä törmäsin johonkuhun. – VOIEI HUOLIMATON STALKKERI Minulla on salainen ja anonyymi IG-tili, jolla stalkkaan välillä puolituttujen storyja. Nyt voin onneksi jo nauraa tapahtuneelle. Olin koulussa tunnilla, ja opettaja kysyi minulta jotain. Kiinni ottamani tyyppi sanoi "äläs nyt". Pyytelin nolona anteeksi, ja vastaan tullut pyöräilijä pyysi minulta anteeksi sitä, että hän pelästyi niin paljon. . Siis kenelle oikeasti voi käydä näin! – NIMETÖN EIKÖ OLEKAAN PIKAPRESIDENTTEJÄ... Päätin ottaa hänet kiinni, joten halasin häntä ja huusin "kiinni jäit". – OOPSIE BIKINIEN MERIMATKA Olin ystävieni kanssa uimassa. Silloin tajusin, ettei kyseessä ollutkaan kukaan kavereistani, vaan koulun talonmies! Olin nolona koko loppupäivän. Kiljaisimme molemmat, ja joku laittoi valot päälle. En kuullut kysymystä. Selaimeni ehdotti aiemmin hakemiani samalla kirjaimella alkavia hakusanoja, ja tietysti listan ekana oli ihastukseni koko nimi! Ihastukseni näki sen ja katsoi minua oudosti. TYRMÄÄJÄ MUTKAN TAKANA Pyöräilin eräänä aamuna kouluun. Kun pyöräilin mäkeä alas, mutkan takaa tuli vastaan toinen pyöräilijä. Aloin kirjoittaa hakusanaa kännykkäni nettiselaimeen ihastukseni katsellessa. Pelkään hämähäkkejä aivan kamalasti, joten karjahdin "hämähäkki" ja käännyin nopeasti ympäri. Meressä oli aika isot aallot, ja päälläni oli bikinit. Ihastukseni kiljahti, ja yritin nopeasti nousta ylös. Olin törmännyt pimeässä ystäväni äitiin! Pahoittelin kovasti tapahtunutta ja menin nolona takaisin ystäväni huoneeseen. – VAHINKOVARAS TEIN VAIN VÄHÄN TAUSTATUTKIMUSTA Juttelin välitunnilla ihastukseni kanssa. Katsoin kuitenkin vielä taakseni ja huomasin, että edessäni istunut nainen katsoi minua oudosti. Keittiössä oli ihan pimeää, mutta en löytänyt valonkatkaisijaa mistään. Keskellä yötä minulle tuli kamala jano, ja päätin mennä keittiöön hakemaan vettä. MEGAMOK AT K O O N N U T : R O O S A O K S A N E N . Vasta sen jälkeen tajusin, että opettajan kysymys oli ollut: "Kuinka usein maassa vaihtuu presidentti?" Olin ihan nolona, ja kaikki nauroivat minulle. Olin jo melkein perillä, mutta minun piti mennä vielä yhden tunnelin läpi. Kun kuljin ympäriinsä sokkona, vastaani tuli joku. – TUNTEMATON.COM HENKILÖKUNNAN HALAAJA Leikimme koulussa sokkoa. Lähetä lyhyt tarinasi osoitteessa demi.fi/moka. Lähdin nolona pyöräilemään pois. Kaiken kukkuraksi aalto nappasi yläosani mukaansa ja alkoi kuljettaa sitä kovaa vauhtia pois. – ÄLÄ OTA RISKEJÄ RAHANPUUTE ISKI Olin juuri nousemassa ratikasta, kun huomasin, että lattialla oli kahden euron kolikko. Yhtäkkiä huomasin, että olinkin kirjautuneena oikealla IG-tililläni, jonka käyttäjänimi on muodostettu etuja sukunimestäni. – PWD Ulos kaapista, sählärit! Kerro noloin kämmisi reilusti muillekin. En ollut sitonut nauhoja hyvin, joten kun pääsin aaltoihin, bikinien yläosa tippui yltäni. En oikein tiennyt, mitä tehdä, joten lähdin vain ratikasta ulos. Tunneliin johti alamäki, joka kaarsi oikealle. Saimme sen ystäväni kanssa onneksi lopulta napattua takaisin. 39. Nykyään nauramme tapahtuneelle. Pyörämme törmäsivät, ja vastaan tullut tyyppi alkoi kiroilla. Menimme normaalisti ovelle, kunnes kaverini näki ihastuksensa, joka katsoi kaveriani suurilla silmillään syvälle sieluun. Tajusin, että kolikko olikin hänen. Jouduin tietysti ensimmäisenä sokoksi, joten päähäni laitettiin pipo ja minun piti alkaa etsiä muita. Yhtäkkiä huomasin edessäni hämähäkin. Siitä tuli hyvä sisäpiirin läppä. Silloin kyllä hävetti tosi paljon! Nykyään jo nauramme jutulle. . – PYÖRÄILIJÄ LIIAN SULOINEN YLLÄTYS Kävelimme kaverini kanssa lähikauppaan ostamaan jäätelöä. Minulle tuli kuitenkin huono omatunto, joten jätin lopulta kolikon pysäkille. Demi. Ajattelin, että kolikko oli pudonnut minulta, joten poimin sen ja menin ovelle
A Pitkäaikaisimpien ystävieni seurassa. A Olen lojaali ja luotettava. A Taidemaalareista. C Audrey Hepburnista. 40 Demi. D Pienellä porukalla on hauskinta. vinjetti 1 3 2 YSTÄVÄ VOI LÖYTYÄ MYÖS RUUDUN TAKAA TAI KIRJAN SIVUILTA! TESTAA, KUKA TUTTU HAHMO OLISI TÄYDELLINEN BFF JUURI SINULLE. B Maria Veitolasta. . C Sisarukseni ovat parhaita kavereitani. KENESTÄ INSPIROIDUT. MITKÄ OVAT VAHVUUTESI YSTÄVÄNÄ. C Olen hyvä kuuntelija. . D Olen aina valmis yhteiseen seikkailuun. B Kanssani voi aina olla oma itsensä. B Ei väliä, kunhan mukana on bestikseni. MILLAISESSA PORUKASSA VIIHDYT PARHAITEN. TESTAA KUKA HAHMO ON UUSI YSTÄVÄSI. D Oman polun kulkijoista. T E K S T I: R O O S A N IS K A N E N .
B Fanituksen kautta. D Opiskeluun. B Internetin selaushistoriani. D Katsoisin rikoselokuvia. D Bruno Mars: Count on Me. D Harrastuksen parissa. D Tutkin salaliittoteorioita. D Äitini. C Olen hieman ujo, joten somessa. C Keräilen postikortteja. A Mielenkiintoisiin kirjoihin. 8 5 9 4 7 6 MITEN TUTUSTUT UUSIIN IHMISIIN. . MIKÄ VOISI OLLA LÄHEISTESI MIELESTÄ HASSUIN TAPASI. B Katsoisin kaikki suosikkisaagani osat. C Ihastukselle jutteluun. MIKÄ BIISI MUISTUTTAA SINUA YSTÄVISTÄSI. A Olen koukussa kaikkeen historiaan liittyvään. . C The Beatles: Here Comes The Sun. KAVERIPORUKASSASI ANNAT PARHAAT VINKIT... A Christina Perri: A Thousand Years. B Robin: Puuttuva palanen. MILLAISEN LEFFAMARATONIN JÄRJESTÄISIT. C Ahmisin romanttisimmat klassikot. B Nauran vitseille, vaikka en tajuaisi niitä. A Kumppanini tai bestikseni. KUKA TUNTEE SINUT PARHAITEN. A Menen juttelemaan heille koulussa. 41. B Muotiin ja pukeutumiseen. A Antaisin ystäväni päättää leffat. Demi. C Päiväkirjani
42 Demi. Uusi seikkailu voi odottaa jo nurkan takana! Ystävyytenne kulmakivi on keskinäinen luottamus ja pyrkimys haasteiden voittamiseen. Tekisit kavereidesi puolesta mitä vain! Saatat aluksi vaikuttaa hieman salaperäiseltä, mutta lähimmille ystävillesi näytät herkän puolesi. JOS KAIPAAT LISÄÄ VINKKEJÄ UUSISTA SARJATAI KIRJAKAVEREISTA , KURKKAA DEMIN LUKIJOIDEN SUOSITUKSET, S. . Ehkä sinullakin on jokin pulma, jota olet pyöritellyt mielessäsi viime aikoina. Eniten B-vastauksia Oona Aikuiset-sarjan Oona on hieman höpsö, mutta todella rakastettava ja aito tyyppi – aivan kuten sinäkin! Oonalla on oma kahvila lähellä keskustaa, eikä hänellä ole kiire aikuistua. Jaa huolesi Enolalle, sillä yhdessä teitä ei pysäytä mikään! Enola Holmes -leffa Netflixissä. I Still Love You -leffat Netflixissä. Eniten A-vastauksia Edward Cullen Olet Houkutus-kirjojen Edwardin tapaan todellinen luottoystävä, joka laittaa läheiset aina ykköseksi. Et halua satuttaa ketään ja toivot tällaista käytöstä myös muilta. Sinulle on tärkeää elää hetkessä, ja uskallat sanoa nolojakin asioita ääneen. Enola Holmes -leffan päähenkilö on loistava ystävä sinulle, sillä myös hän on täynnä sisukkuutta. Olette molemmat uteliaita ja opitte mielellänne jatkuvasti lisää maailmasta. Oona miettii joskus turhan paljon muiden mielipiteitä, mutta onneksi osaat auttaa yllättävän kriisin hetkellä. Ehkä voisitte yhdessä suunnitella suloiset viestit ihastuksillenne. Edward on täydellinen bestis sinulle, sillä kuten sinä myös Edward on luova sielu, joka nauttii kulttuurista. vinjetti UUSI YSTÄVÄSI ON... Sinua ja Lara Jeania yhdistää taipumus haaveiluun – vaaleanpunaisia pilvilinnoja ei voi koskaan rakentaa liikaa! Ette kuitenkaan ole luonteeltanne liian sinisilmäisiä, vaan pidätte puolenne kiperissä tilanteissa. Eniten D-vastauksia Enola Holmes Olet päättäväinen ajattelija ja nautit mysteereistä. Ehkä voisitte yhdessä lähteä minilomalle maaseudulle tai fiilistellä TikTokin uusimpia ilmiöitä. . . Muodostatte niin tiiviin kaksikon, että luette jopa toistenne ajatuksia! Stephenie Meyerin Houkutuskirjasarjan neljäs osa Midnight Sun ilmestyi syksyllä. To All the Boys I’ve Loved Before ja To All the Boys 2: PS. Teille molemmille on tärkeää rikkoa rajoja ja ravistella rakenteita. 4. Eniten C-vastauksia Lara Jean Kuten TATBILB-leffojen Lara Jean myös sinä olet romantikko! Luonteesi on sydämellinen, ja ilahdut arjen pienistä onnistumisista. Yhdessäolonne on takuulla täynnä naurua. 42 Demi. Viihtyisitte yhteisen maalaustuokion tai runojen kirjoittamisen parissa. Lara Jean on kunnostautunut rakkauskirjeiden kirjoittajana. Oonan kanssa inside-jutut syntyvät hetkessä! Aikuiset-sarja Yle Areenassa. ?. Edwardin suojelevaisen olemuksen ympärillä on turvallista olla
Jättigallup Parhaat meikit Beauty hacks Trending 2021 12/2020 ILMESTYY 16.12. EKSTRA! K-POP, K-DRAAMA & KOREA-ILMIÖT #xmasmood HYVÄ PÄÄTÖS ”EN AIO IKINÄ LAIHDUTTAA”
Kysele ideoita omaan tyyliisi! tyyli ja kauneus Oma planeetta on paikka, jossa sana on vapaa ja jokainen viesti yllättää. Et ole ainoa! Suoraa puhetta niin menkoista kuin aknesta. netti ja tekniikka Mitä hauskaa on luvassa. 17 4 Eka kerta pian edessä, kertokaa omista ekoista kerroistanne 24 5 Nolointa, mitä vanhemmat ovat löytäneet huoneestasi 77 6 Sheivaatteko alapään. Vertaile laitteita ja jaa parhaat linkit ja vinkit muiden kanssa. vapaa-aika Vinkkejä opiskeluun, kyllä kiitos! Keskustelu käy kuumana niin koulun arjesta kuin työnhaustakin. mieli Vastaa gallupeihin ja väittele lempisarjojen paremmuudesta. Avaudu ihastuksista, ystävistä, perheestä tai mistä vain suhdekiemuroista! ihmissuhteet Some, demitys, pelit, puhelimet... Kerro, mitä sinulla on mielessä! oma planeetta KEKSI NIMIMERKKI JA TULE KESKUSTELEMAAN! DEMI.FIS SÄ KEHTAAT KYSYÄ MITÄ VAIN. keho Tyyli-inspiraatiota, keskustelua kauneudesta, parhaat nettikaupat... KUUMIMMAT KESKUSTELUT 1 Huonoja vitsejä/ juttuja, joille olette nauraneet ihan hirveästi 294 2 Lyhyitä kauhutarinoita joista tulee kylmät väreet 29 3 Miten nukahdatte, jos ette vaan saa unta. opiskelu ja työ Mieli maassa vai onnellinen olo. Juttele harrastuksista ja fiilistele seuraavaa joulua tai lomamatkaa. 28 Onko suhteissa säätöä. Vertaistukea stressiin ja tsemppiä unelmien saavuttamiseen. Jaa myös hauskimmat vitsit ja meemit! viihde Tuntuuko oma keho joskus mysteeriltä