Tässä numerossa kokemuksiaan syömishäiriöstä kertoo Ida, s. Jo ideoiden lukeminen sai minut hyvälle tuulelle! Muistakaa kaikki rentoutua. Anna palautetta . 16. 36. Olen tosi ujo ja mietin aina, miten voisin uskaltaa jutella ihastukselleni. Haluamme kuulla mielipiteesi lehdestä. – #JOULUAODOTELLESSA ANNA PALAUTETTA JA VOITA MEIKKEJÄ! Mikä oli tämän Demin paras juttu. Ne ovat aina tosi samaistuttavia! – ELPPU Demi. Nukkuminen on todellakin vaikeampaa kuin äkkiseltään luulisi! Siksi kokosimme tähän lehteen 10 vinkkiä nukahtamiseen, s. Jaamme toiveesi! Mahtavaa, että pidit jutusta. Kiitos hienosta palautteesta! Ihana kuulla, että olet saanut apua ja että jättigallup herätti sinussa tärkeitä oivalluksia. Seuraavaan Demiin toivon joululahjaideoita! – LOTTA . 3. Mielenterveyteen liittyviä juttuja löydät jatkossa jokaisesta Demi-lehdestä! Tässä numerossa aiheesta puhuu esimerkiksi Nanna, s. – LOTTA . Mielestäni on todella tärkeää, että syömishäiriöitä tuodaan esille totuudenmukaisesti. – NELKSULI VERTAISTUKEA UNIONGELMIIN Lehden yöbingo oli aivan paras! Oli hauskaa, kun pystyin samaistumaan kaikkiin kohtiin. Yhden palkinnon arvo on 45,70 euroa. 28. – KAT2 . Demi. Sain jutusta hyviä vinkkejä ihastuksen lähestymiseen! – HAAMU RESEPTI MENI TESTIIN Lempijuttuni oli resepti mustikkapuuroon. demi@a-lehdet.fi . Viisaita sanoja – joka päivä kannattaa löytää aikaa rentoilulle! Toiveesi muuten toteutui, sillä tässä numerossa on 50 helppoa lahjavinkkiä, s. ?. Oli lohdullista huomata, että muillakin on ongelmia riittävän nukkumisen kanssa. Olemme samaa mieltä, että syömishäiriöistä sekä kehonkuvasta pitää puhua enemmän. Jutusta tuli hyvä olo, sillä tajusin, etten todellakaan ole yksin ongelmieni kanssa. KOSKETTAVA TOSIKERTOMUS Lehden paras juttu kertoi syömishäiriöstä. Sain siitä paljon hyviä vinkkejä, jotka auttoivat minua motivoitumaan opiskelua kohtaan. 30. Aion ehdottomasti hyödyntää vinkkejä jatkossakin! – KÄÄÄK NOLO JA OUTO KIITTÄÄ Oudot tavat sekä megamokat olivat lempparini lehdessä. ?. Olen aina pelännyt, että saan hiv-tartunnan. – SAANA . AVOIMESTI HIVISTÄ Pidin Hiv ei ole maailmanloppu -jutusta. Mielenterveys on kiinnostava ja tärkeä aihe, josta toivoisin enemmän luettavaa. Rentoutuminen tuppaa unohtumaan kiireisen arjen keskellä, joten aion aina palata juttuun saamaan ihania ideoita rentoutumiseen. Tykkäsin siitä, että jutussa hiv-positiivisuudesta puhuttiin niin avoimesti eikä pelkästään negatiivisten kokemusten kautta. Olen itsekin kamppaillut mielenterveyteni kanssa ja vähän aikaa sitten aloin saada ammattiapua. 3 ”Jättigallupista tuli hyvä olo” EMME OLE YKSIN Pidin eniten jättigallupista, jossa kerrottiin avun hakemisesta mielenterveyden ongelmiin. Ikinä ei pitäisi olla niin kiire, ettei ehdi pitämään itsestään huolta. Olen aina innoissani, kun näen Demissä uusia ohjeita, joita voisin kokeilla, joten päätin kokeilla myös mustikkapuuron tekemistä. tammikuuta mennessä! Arvomme kaikkien vastaajien kesken neljä Lumenen meikkisettiä, joissa on seuraavat tuotteet: Natural Glow -korostuspuuteri, Blueberry Sensitive Volume -ripsiväri ja Blueberry Sensitive -silmänrajauskynä, sävy musta. demi.fi/kilpailut RENTOILU KUNNIAAN Lehden paras juttu oli 50 ihanaa self-care-vinkkiä. Nukkuminen on tärkeää, mutta kuinkakohan moni menee joka ilta aikaisin nukkumaan... Olen itse mielestäni niin nolo ja outo, että tykkään lukea muidenkin mokista ja salaisista paljastuksista. IDEOITA ALOITTEEN TEKOON Tykkäsin eniten keskustelujutusta ihastumisesta. Osallistu osoitteessa demi.fi/kilpailut ja jätä palautteesi 24. Olen vähätellyt haasteitani, mutta juttu sai minut tajuamaan, että kaikki ongelmat ovat tärkeitä ja että niihin kannattaa hakea apua heti, kun siltä tuntuu. Jannan tarina oli koskettava ja sai ymmärtämään enemmän sitä, miltä syömishäiriö tuntuu sairastavan näkökulmasta. Toivottavasti ne auttavat sinuakin! OPISKELUVINKIT KÄYTTÖÖN Näin saat lisää motivaatiota opiskeluun -juttu oli lehden paras. Toivon todella, että juttu auttoi jotakuta. Uusien ruokaohjeiden kokeilu on hauskaa ja rentouttavaa
Tykkään erityisesti siitä, ettei jaksoja ole tehty nopeasti hutaisten. Jalkapallo on minulle todella tärkeää, ja rakastan yli kaiken sen katsomista. K U V A T : W S O Y, TA M M I, A L L O V E R P R E S S , N E T F L IX , D IS N E Y + , U N IV E R S A L M U S IC Suosittelen Jäljillä -podcastia! Siinä on todella laadukasta sisältöä kaikille, jotka tykkäävät rikospodcasteista tai joita rikokset, niiden pohdinta ja motiivit muuten vain kiinnostavat. Hämmästyn usein myös kaikista tieteellisistä jutuista, joita sarjassa on. Kaikille rikoksista kiinnostuneille on siis jotain. Esimerkiksi rikostapausten taustojen tutkimiseen on selvästi käytetty paljon aikaa. Olen todella iso fani. Lempijalkapalloilijani on Cristiano Ronaldo. jalkapallo K O O N N U T : R O O S A O K S A N E N . Hahmot ovat todella kiinnostavia ja kehittyvät seitsemän kauden aikana valtavan paljon. Kerro Demille, mitä katsot, kuuntelet tai luet juuri nyt ja haluaisit suositella muillekin! Lähetä perustelusi ja nimimerkkisi osoitteessa demi.fi/parasta. 4 Demi. Scifi-sarja on tosi mielenkiintoinen, ja siinä tapahtuu vaikka mitä. Hänen hymynsä on parasta, mitä voin kuvitella! Cristianon olemassaolo saa minutkin hymyilemään joka päivä. Uppoudun aina hyvin voimakkaasti sarjan fiilikseen. – IKUINEN CR7 FANITYTTÖ sarja podcast. Podcastissa on jaksoja monista eri aiheista. Jotkut rikoksista ovat jo selvitettyjä, jotkut vielä täysin auki. . – RIKOSTENJÄLJILLÄ Ehdoton lempparini tällä hetkellä on The 100 – Eloonjääneet -sarja (Netflix), joka perustuu Kass Morganin kirjasarjaan. – SKAIKRU Parasta atm Mikä on 5/5. Kyseinen hahmo kehittyy mielestäni niin hienosti ja suuresti sarjan aikana. Suosikkihahmoni on ehdottomasti Octavia Blake
Lempibiisini tällä hetkellä on Cardigan. Se on niin täynnä tunnetta, että minun on aina pakko laulaa mukana! – SWIFTIE kirjat artisti. – HELMI Artemis Fowl on Eoin Colferin upea kirjasarja. Se on täydellistä kuunneltavaa kynttilänvalossa, kun tekee mieli vain kääriytyä vilttiin ja tuijotella haaveilevasti ulos ikkunasta. 5 musikaalisarja Lotta-Sofia Saahkon Papan kanssa kahvilla -kirja on ihan huikea! Lotan pappa on mahtava persoona, ja hänen lapsuudentarinaansa kuuntelee isolla sydämellä ja mielenkiinnolla. Mysteeriromaani kertoo Emiliasta, joka päätyy matkalle omaan menneisyyteensä. – MÄMMILAATIKKO Suosittelen Taylor Swiftin musiikkia pimeisiin iltoihin! Viime kesänä ilmestynyt Folklore-levy on ihanan rauhallinen ja melankolinen. Demi. – OMENAPIIRAKKA Suosittelen High School Musical: The Musical: The Series -sarjaa (Disney+)! Musikaalisarjassa riittää draamaa. On mahtavaa lukea Karjalasta lapsena evakkoon lähteneen henkilökohtaista tarinaa! – MINERWA Marisha Rasi-Koskisen kirjoittama Auringon pimeä puoli on aivan täydellinen. Siinä on mahtava tarina, ja parasta sarjassa on huumori. Kirjoja lukiessa tulee aina ihana olo. ?
FAKTAA VALMENNUSKESKUKSEN VALMENNUSKURSSEISTA 3 ENITEN OPPITUNTEJA kauppiksen valmennuskursseillamme keväällä 2021 4500 valmennettua ammattikorkeaan pyrkijää kaudella 2019-2020 100 % neljän yliopiston psykan valintakoepaikoista kurssilaisillemme 2020 Koodilla DEMI saat -10 % kaikista Valmennuskeskuksen valmennuskursseista. Tarjous on voimassa vuoden 2020 loppuun asti.
”. Monet opiskelijatapahtumat kuitenkin keskittyvät juomiseen, ja yliopistokulttuurissa ennakko-oletus onkin usein se, että alkoholi maistuu kaikille. ROOSA NISKANEN Kirjoittaja on 20-vuotias kirjallisuuden ystävä, joka aikoo nauttia korona-ajan pikkujouluista glögin kera. Demi-lehti Haasteet Q&A:t Reaktiovideot Ekat kerrat Tositarinat ”Miten joku voi olla noin viisas. Tilasin tiskiltä kokiksen. Juomattomuutta saatetaan pitää jotenkin outona, ja sitä joutuu helposti perustelemaan. Päihteettömän kaverin voi hyvin kutsua mukaan illanviettoihin ja juhliin. Olisi tärkeää, että muistettaisiin, että juhlijoita on erilaisia. Pääsisinkö porukkaan mukaan, koska en halua juoda vettä vahvempaa. Juomatta voi juhlia TILAA NYT! Uusi lempikanavasi YouTubessa. Oma vuosikurssini on ollut päihteettömyyteni suhteen todella hyväksyvä, enkä koe jääneeni ryhmän ulkopuolelle sen takia. 7 mieti tätä Astuin ensimmäistä kertaa elämässäni sisälle baariin tuoreena yliopistolaisena. Kaikkia täysiikäisiäkään alkoholi ei kiinnosta, ja sitä pitää kunnioittaa. Juomattomuus ei kuitenkaan lopulta ole iso juttu. . Tiedän kuitenkin, että kaikilla tilanne ei ole sama, ja ryhmäpaine voi ahdistaa. Baarimikko katsoi minua ihmeissään, mutta kaatoi juomani kavereideni tilatessa alkoholia. . Demi. . Minusta on hassua, että absolutisteja pidetään usein tylsinä ilonpilaajina, jotka eivät osaa pitää hauskaa. Jännitin yliopiston aloittamista, sillä tiesin, että kuuluisin todennäköisesti selvään vähemmistöön. Hyvä video! ?” ”Mun lempihenkilöt samassa videossa!” ”Ihana ja silmiä avaava video! . Elekin osoittaa, että kaikki on juomistottumuksista huolimatta huomioitu. JÄNNITIN TURHAAN, PÄÄSENKÖ PORUKKAAN, VAIKKEN JUO. Jokaisella pitäisi olla oikeus omaan valintaansa. Jos kerron meneväni viikonloppuna juhlimaan, moni ajattelee automaattisesti sen tarkoittavan drinkkientäyteistä bilettämistä. En käytä mitään päihteitä, enkä ole koskaan edes kokeillut niitä. Jokainen pitää hauskaa omalla tavallaan. Se on mielestäni ikävää
. 8 Demi. BTS:llä on ollut mahtava vuosi 2020! Seuraavalla aukeamalla Aada kertoo, miten BTS ja k-pop mullistivat hänen maailmansa.
Jos minulla on surullinen olo, Ateezin videot saavat minut varmasti taas nauramaan.” – BBYBLACKSWAN NCT ”NCT:ssä on 23 lahjakasta ja keskenään erilaista jäsentä. Kun heihin tutustuu, ei voi olla rakastumatta! Heillä on musiikkia laidasta laitaan ja jopa neljällä eri kielellä. Heillä on niin hyvä energia, että se saa minutkin hyvälle tuulelle. 9 ILY K-POP Oletko k-pop-fani. Yhtye on rakas minulle, koska heistä näkee, kuinka paljon he työskentelevät faniensa eteen.” – HCFULLSUN Dreamcatcher ”Dreamcatcher on kuuden jäsenen yhtye, joka on esiintynyt Suomessakin. Heillä on omalaatuista musiikkia, joka on usein rokahtavaa. Heidän biisinsä saavat minut ajattelemaan, että kaikki tulee menemään hyvin, vaikkei nyt välttämättä tuntuisikaan siltä. He ovat todella tärkeitä minulle, ja heidän musiikkinsa saa minut aina hyvälle tuulelle!” – NIMETÖN Treasure ”Treasure on viime elokuussa debytoinut yhtye, jossa on 12 upeaa poikaa. Heidän musiikkinsa on aivan mahtavaa, ja lisäksi Seventeen tunnetaan todella haastavista tanssikoreografioista ja huikeista lauluäänistä. Poimi samalla Demin seuraajien parhaat k-draamaja musavinkit. Yhtyeen jäsenet ovat myös tosi hauskoja. Demi. Heidän videonsa tuovat piristystä päivääni. Heidän musiikistaan tulee minulle tosi voimaantunut olo.” – NIMETÖN Seventeen ”Seventeenin jäsenet tukevat LGBTQ+-yhteisöä avoimesti ja ovat kaikki todella ihania persoonia. Tuntui kuin olisin samalla löytänyt itselleni perheen sekä parhaat kaverit. NCT on yksi hauskimmista ryhmistä, minkä tiedän. Ainakin pian saatat olla! Seuraavat sivut ovat täynnä rakkauskirjeitä korealaiselle musiikille ja kulttuurille. Olen seurannut heitä alusta asti, ja he ovat aina tosi aitoja ja rehellisiä. Heidän tyylinsä on aivan mahtava – vähän kauhutyyppinen. ?. Näen heissä paljon omia piirteitäni, ja se saa minut uskomaan, että pystyn itsekin tekemään isoja juttuja.” – MIIKO-MUMMO Stray Kids ”Stray Kidsin jäsenet rohkaisevat kaikkia olemaan omia itsejään. Yhtyeen jäsenet ovat esikuviani ja kannustavat minua eteenpäin. Jotkut heidän biiseistään tuovat minulle voimaa, jotkut taas ovat tosi surullisia.” – IINAPILVI Ateez ”Ateezilla on ihania tunteikkaita biisejä, jotka sopivat siihen fiilikseen, kun vain haluaisi maata sängyllä surullisena. He tuovat lohtua ja iloa huonoihin päiviini, ja heidän kanssaan saan itkeä sekä nauraa. Odotan innolla ensimmäistä albumia! Olen samanikäinen kuin osa yhtyeen jäsenistä, mikä on iso syy sille, miksi pidän yhtyeestä niin paljon.” – BUTTERFLY . Toisaalta yhtyeellä on myös biisejä, joista tulee olo, että voisi valloittaa koko maailman ja tanssia täysillä. Nuorin heistä on syntynyt vuonna 2005 ja vanhin 1999. KOONNUT ROOSA OKSANEN KUVITUS VENLA VAATTOVAARA Blackpink ”Löysin Blackpinkin neljän vuoden koulukiusaamisen jälkeen, kun olin ihan pohjalla. Yleensä päiväni kohokohta on se, kun katson heidän videoitaan. En pystyisi enää ajattelemaan elämääni ilman Stray Kidsiä. Heillä on tällä hetkellä vain muutama kappale, mutta biisit ovat erittäin energisiä, ja tulen niistä hyvälle mielelle. ?
En kuitenkaan arvannut, mitä muuta kuin musiikkia k-pop toisi elämääni. Tiesin, ettei tämä jäisi viimeiseksi k-pop-biisiksi, josta pitäisin. K-pop oli lääke tähän. Tämä lähensi meitä entisestään, ja esitimme ylioppilasjuhlissani tanssien BTS:n Go Goja Boy With Luv -biisit. 10 Demi. Noin kolme vuotta sitten korealainen ystäväni opetti minua tanssimaan Exidin Up & Down -biisiä leirillä Yhdysvalloissa. Tanssin ala-asteella PSY:n Gangnam Style -biisiä yhtä sujuvasti kuin kaikki muutkin, mutta en silloin ajatellut erityisemmin, että se oli k-popia. Siskojeni kanssa kokeilimme BTS:n vokalisti Jungkookin treeniohjelmaa, ja pitkän suostuttelun jälkeen siskoni saivat minut mukaan harjoittelemaan BTS:n tansseja. Minäkään en voinut välttyä siltä, sillä toinen siskoistani tuntui kuuntelevan BTS:ää ja Blackpinkiä juuri silloin, kun olin kirjoittamassa esseitä tai lukemassa kirjaa. Sisäiseen romantikkooni vetosivat lyriikat kohtalosta ja vuosisatoja kestävästä rakkaudesta. Viime jouluna suostuin vihdoin antamaan k-popille mahdollisuuden, ja siskoni soittivat minulle BTS:n DNA-biisin. Se oli mielestäni hyvä biisi, ja kuuntelin sitä vielä palatessani Suomeen, mutta sitten se jäi. Harrastin lapsena kilpauintia ja nautin silloin treenaamisesta, mutta lopetettuani uimisen palo liikuntaan katosi. Kaikki biisissä tuntui oikealta: alun kutsuva vihellys, upea musiikkivideo ja koreografia sekä varsinkin sanat. Itsestäni huolehti. ”Let’s dance the night away” (Twice: Dance the Night Away) Liikkumisen ilo oli ollut minulta pitkään kadoksissa. Nykyään ihonhoidosta on tullut minulle harrastus, ja tykkään kokeilla erilaisia korealaisia tuotteita. Kohtalona k-pop KUN AVASIN OVEN BTS:LLE JA K-POPILLE, EN OSANNUT ODOTTAA, ETTÄ AVASIN SAMALLA OVEN MYÖS ITSELLENI. Pikkusiskoni yrittivät saada minuakin kuuntelemaan eri yhtyeitä, mutta ne eivät vain olleet minun juttuni. TEKSTI AADA TUUNAINEN ”Welcome, first time with BTS?” (BTS: Dope) En ole aina rakastanut k-popia. Aloin käydä lenkeillä, joiden pituus kasvoi koko ajan, sillä kävellessä sain uppoutua BTS:n biisien maailmoihin. Innostuin myös tasapainoisemmasta ruokavaliosta ja ihonhoidosta. Kun näin videon, jolla BTS:n Taehyung teki kasvojenhoitorutiininsa, minun oli pakko kokeilla sitä. . Vuoden kuluttua pikkusiskoni alkoivat kuuntelemaan k-popia
Halusin ymmärtää biisien sanat ja jäsenten keskustelut alkuperäisellä kielellä. Voin samaistua muun muassa NCT U:n Misfit-biisin ja TXT:n New Rules-biisin sanoihin, sillä ne kertovat esimerkiksi oman tien kulkemisesta ja omien vahvuuksien löytämisestä. Tsemppibiisien kuuntelu saa minut voimaantumaan vaikeana päivänä. Korean kielen oppiminen on rohkaissut minua opiskelemaan myös muita vaikeina pidettyjä kieliä, kuten kiinaa. ?. Stray Kidsin Miroh muistuttaa minua siitä, kuka olen ja mitä tulevaisuudelta haluan. 11 minen on tuonut paljon iloa ja energiaa elämääni, ja koen voivani paremmin kuin pitkään aikaan. Demi. Monilla yhtyeillä ja artisteilla on myös omia reality-sarjoja, kuten BTS:n Run BTS tai SuperM:n Mtopia, ja nykyään pystyn ymmärtämään sarjojen puheesta ainakin puolet. Rakastan kokata ja sain ruokavinkkejä korealaisilta ystäviltäni sekä k-pop-idolien videoista. Harkitsin psykologiaan hakemista myös ensi keväänä, mutta aloin pohtia, onko se kuitenkaan oikea polku minulle. Tiikeri on taas löytänyt raitansa ja on valmis kohtaamaan haasteita, sillä kuten BTS:n Idol-biisissä lauletaan: ”I know what I am, I know what I want, I never gon’ change, I never gon’ trade.”. Opin kieliä helposti kuuntelemalla, joten suurimman osan sanoista olen oppinut joko k-draamojen tai musiikin kautta. ”I know you don’t speak my language” (WayV: Love Talk) Innostuin tutustumaan lisää korealaiseen kulttuuriin. Opiskelin viime keväänä korealaiset kirjaimet YouTuben avulla, ja varsinaisen oppikirjan ostin vähän myöhemmin. Ilman k-popin tuomaa itsevarmuutta en olisi uskaltanut tehdä äkkikäännöstä tulevaisuuden suunnitelmissani ja seurata sydäntäni. Olin pitkään ajatellut opiskella psykologiksi, mutta en saanut viime keväänä opiskelupaikkaa. ”I’m the one I should love in this world” (BTS Jin: Epiphany) Vaikka olen aina ollutkin melko varma itsestäni, tänä vuonna olen saanut paljon lisää itsevarmuutta ja oppinut hyväksymään itseni sellaisena kuin olen. Kesällä löysin Itä-Aasian kulttuurintutkimusalan, ja tiesin heti, että haluan hakea opiskelemaan sitä. Kokeilimme siskojeni kanssa tehdä esimerkiksi bulgogia, kimbapia ja jjajangmyeonia. Olen tajunnut, että on ok olla omia polkujaan kulkeva nuori aikuinen, tehdä virheitä ja muuttaa isoja suunnitelmia
Monesti draamoissa jaetaan tärkeitä viisauksia, ja niissä on romantiikkaa yllin kyllin.” – IINAPILVI NÄILTÄ SOMETILEILTÄ OPIT LISÄÄ K-POPISTA JA KOREALAISESTA KULTTUURISTA DOJIN (YouTube) ”Kanavaa pitää korealainen tyttö, joka pyrkii k-pop-tähdeksi. Kanavalta löytyy esimerkiksi paljon my dayja tanssivideoita.” – MIIKO-MUMMO Soobeanie_ (YouTube) ”Entinen k-pop-idoli, joka kertoo kattavasti idoleiden elämän varjopuolista sekä asioista, joita ei yleensä näytetä kameralle.” – HORANGHAE @koreanhooon (Instagram) ”Tilillä opetetaan todella helpolla tavalla korean kieltä.” – NIMETÖN + bonusvinkki kotimaiseen fiilistelyyn ”Jos haluaa tutustua enemmän k-pop-kulttuuriin, kannattaa kuunnella Papananaaman K-pop-show YleX-kanavalta sunnuntaisin klo 17–19 tai Yle Areenasta! Radio-ohjelmassa soitetaan kaikkea k-popia ja muuta aasialaista musiikkia, kuten j-popia.” – SHAWOL ALOITTAISITKO ESIMERKIKSI NÄISTÄ. Rakkaustarina tekee sarjasta vieläkin täydellisemmän.” – NAWAPON M. K-POP . Niitä katsoessa tulee pintaan eri tunteita: itkua, surua, naurua, jännittyneisyyttä, hämmästymistä… kaikkea maan ja taivaan väliltä! Näytteleminen on aina ihan toisenlaista kuin esimerkiksi monissa amerikkalaisissa sarjoissa. Monet faniryhmät ovat jopa keränneet rahaa ja lahjoittaneet ne hyväntekeväisyyteen ja eri katastrofeista kärsivien ihmisten auttamiseen. K-draamoissa on usein syvällisiä tarkoituksia kaiken alla, ja niistä oppii paljon kielestä ja kulttuurista. TASA-ARVO ”K-pop fanit hyväksyvät ihmiset sellaisina kuin he ovat – iällä, seksuaalisella suuntautumisella, sukupuolella, tai millään muullakaan ei ole väliä. K-pop-fanit todella välittävät muista ihmisistä tällä maapallolla.” – EYE K-DRAAMAT ”Haluaisin suositella korealaisia draamasarjoja. Esimerkiksi ARMYt eli BTS:n fanit keräsivät ja lahjoittivat saman määrän rahaa Black Lives Matter -liikkeen tukemiseen kuin yhtye itse. Monet muutkin artistit sekä fanit tekivät samoin. ?. Love Alarm (Netflix) ”Lempparisarjani, koska siinä on niin paljon romantiikkaa. Sarjan viesti on, ettei aina välttämättä näy ulospäin, jos toinen ei voi hyvin.” – ISAURELIA Crash Landing on You (Netflix) ”Sarja kuvaa kiinnostavalla tavalla eroja Pohjoisja Etelä-Korean kulttuureissa. Tavallinen rakkaustarina pienellä erilaisuudella on ihana, ja katsellessa toivoo, että pääsisi elämään kyseisen sarjan maailmaan.” – AURORA 12 Demi. It’s Okay to Not Be Okay (Netflix) ”Rohkeasti erilaisia psyykkisiä ongelmia käsittelevä sarja, jota on mielenkiintoista seurata
?. Demi. 13 K O O N N U T : X X X X X X X .
Merry K-Xmas Nämä pannukakut ovat Etelä-Koreassa supersuosittua katuruokaa. Lisäsimme täytteeseen kauden kunniaksi joulukonvehteja, nam! KUVAT JA TEKSTIT NINA KARLSSON HERKKUTESTI ROOSA RIPATTI 14 Demi. . VINKKI! JOS HALUAT VIELÄ JOULUISEM MAN MAUN, VOIT VAIHTAA KANELIN VALMIISEEN PIPARKAKKU MAUSTEESE EN TAI WIENER NOUGATIN PIPARKAKKU SUKLAASEE N..
Sekoita öljy joukkoon tasaisesti. 5. 4. ?Panda Säde Salty Roasted Corn -maitosuklaakonvehdit, noin 3,95 euroa. 15 SUKLAAKAUSI ON PARHAIMMILLAAN! Testasimme läjän suklaita – tässä on raadin lempparit.. Nosta reunat täytteen päälle ja muotoile taas tiiviiksi palloksi. Voit kääntää pannukakut uudestaan, jos ne eivät vaikuta kypsiltä ja napakoilta. manteleita tai pekaanipähkinöitä) 14 kpl Wiener nougat -konvehteja Paistamiseen rypsiöljyä 1. Peitä kulho kelmulla tai keittiöpyyhkeellä ja anna kohota lämpimässä paikassa noin puoli tuntia. Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi. Pyöritä kaikki 12 palaa pieniksi palloiksi. Merry K-Xmas HOTTEOK-PANNUKAKUT 12 kpl, vegaaninen Taikina 2 ½ dl vettä 20 g tuorehiivaa 2 rkl sokeria 1/2 tl suolaa 5 ½ dl vehnäjauhoja 1 rkl rypsiöljyä tai kasvirasvasekoitetta Täyte ½ dl fariinisokeria tai muuta tummaa sokeria 1 tl kanelia 1 dl pähkinärouhetta (esim. Ripottele puhtaalle pöydälle jauhoja ja kumoa taikinapallo pöydälle. 3. Litistä pallo lastan avulla pannukakuksi ja jatka paistamista 1–2 minuuttia ja käännä ympäri. Murenna hiiva lämpimän veden joukkoon isossa kulhossa. Söpö ja jouluisen punainen suklaa on yhdistelmä freesiä piparminttua ja makeaa suklaata. Ihanan täyteläinen ja makea maitosuklaa, joka muistuttaa Lindor-konvehteja. Toimiva kombo suolaista ja makeaa – tätä tekee heti mieli ottaa lisää! ?Lidl Favorina Milk Chocolate Balls, noin 2 euroa. Sopii yhteen kaakaon kanssa! Demi. Lisää loput jauhoista ja vaivaa käsin vielä noin 5 minuutin ajan. ??Fazer Moomin -suklaarakeita, noin 2,60 euroa. 2. Nauti lämpiminä esimerkiksi tomusokerin tai vegaanisen jäätelön kanssa. Litistä uudelleen toinenkin puoli. Lämmitä öljy paistinpannulla ja nosta muutama pallo paistumaan keskilämmölle. Paina kämmenellä kukin pallo lättänäksi ja nosta keskelle noin 1 rkl täytettä. Paista vielä pari minuuttia. Lisää nougat muun täytteen joukkoon. Ota hieman jauhoja käsiin ja muotoile taikinasta pitkä tanko ja leikkaa se veitsellä 12 samankokoiseen palaan. Tee seuraavaksi täyte. . . Mittaa sokeri, kaneli ja pähkinärouhe kulhoon. Sekoita joukkoon ensin sokeri ja suola, sitten puolet jauhoista ja sekoita puuharukalla tai lusikalla. Ihan kuin ranskanpastilleja joulun väreissä – näitä voi syödä paljonkin kerralla! ?Panda Punainen Polka -makeislevy, noin 1,55 euroa. (Jos käytät kokonaisia pähkinöitä, murskaa ne aluksi kaulimella pakastepussin läpi.) Laita konvehdit kulhoon ja lämmitä mikrossa noin 15 sekunnin ajan
suoraa puhetta kehorauhan JULISTUS Marja Puustinen, 20, opiskelee yhteiskuntatieteitä ja tekee kehoja vammaisaktivismia Instagramissa tilillä @tajutonmarja. 16 Demi. Tietoa & vertaistukea mielenterveydestä 1 4 1 00. Ida Ruonala, 19, on valmistunut nuorisoja vapaaajan ohjaajaksi ja päivittää Instagramissa elämästään ja syömishäiriöstä toipumisesta tilillä @toipumispaivakirja.
Tykkään kehostani, mutta tietenkin minullekin tulee välillä huonoja päiviä. demin aava Millainen suhde teillä on kehoonne nyt. Olin mennyt hoitoon läheisteni pitkän suostuttelun jälkeen. Toisaalta apuvälineet alleviivaavat sairauttani ja saavat jotkut ihmiset kohtelemaan minua eri tavalla. Vammaisiin ihmisiin liitetään edelleen paljon ennakkoluuloja tyhmyydestä tai huonommuudesta. ?. Nyt olen oivaltanut, että kehoni ei määritä minua millään tavalla. ida Se näkyy oikeastaan kaikkialla. marja. Olin muuttanut omilleni, eikä minulla ollut aikaa syödä kunnolla koulun ja töiden ohella. Apuvälineet ovat hyvä juttu, koska ne auttavat minua ja saavat muut huomaamaan sairauteni, joka ei muuten näy päällepäin. Kommentoidaan, että ei voi käyttää jotakin vaatetta, koska siinä näkyy maha. 17 Mitkä asiat ovat vaikuttaneet kehonkuvaanne. Se on surullista. Koko ajan kommentoidaan omaa ulkonäköä, urheilullisuutta ja syömistä. MARJA JA IDA HALUAISIVAT, ETTÄ KAIKKI KEHOT NÄHTÄISIIN YHTÄ ARVOKKAINA KOOSTA JA TOIMINTAKYVYSTÄ RIIPPUMATTA. Aloin tarkkailemaan syömistäni ja urheilemaan. Painoni nousi sairastumiseni jälkeen, sillä en jaksa väsymyksen takia urheilla aktiivisesti. Koin syömisen olevan ainoa asia, jota pystyin kontrolloimaan elämässäni. marja Lihavuus ja lihavalta näyttäminen ovat useimpien pahimpia painajaisia. Voin huonosti ja työnsin läheiset ihmiseni kauemmas. Se näkyy myös ihmisten puheissa. Kahvipöydissä puhutaan, ettei voi syödä pullaa, jos ei ole käynyt lenkillä. ida Minulla on sairaus, jonka takia saan tajuttomuuskohtauksia usean kerran viikossa. Esimerkiksi lehdet, some ja telkkari ovat täynnä laihdutustuotteiden mainoksia. Koin silloin painetta, että minun pitäisi käyttää vähäiset voimavarani kehoni muokkaamiseen liikunnalla. Ne herättävät huomiota, sillä niitä näkee harvemmin nuorilla. Painoni alkoi laskea, ja jäin siihen koukkuun. Nykyään pystyn ajattelemaan, että vika ei ole kehossani, vaan yhteiskunnan asettamissa paineissa. ida Olen nyt viimein siinä pisteessä, että en ajattele kehostani mitään ihmeellistä. Kyllästyin paineeseen ja aloin puhua avoimesti kehorauhasta. Kohtaukset väsyttävät. marja Tiedän onneksi, että läheiset ihmiset näkevät minussa muutakin kuin sairauteni. marja Kehonkuvaani vaikuttavat myös sairauteni takia käyttämäni apuvälineet: rollaattori ja kypärä. Toipumiseen liittyi paljon yläja alamäkiä. demin aava Sairastuin pari vuotta sitten syömishäiriöön. Ennen minusta tuntui, että kehoni määrittää ihmisarvoni. TEKSTI AAVA LIEVONEN KUVAT SANNA LEHTO Demi. Jotkut luulevat, että käytän kypärää vitsillä. LAIHDUTUSKULTTUURI NÄKYY SOMESSA, LEHDISSÄ JA TELKKARISSA. demin aava Hyvin sanottu. Miten laihuuden ihannointi ja laihduttamiseen kannustaminen näkyy yhteiskunnassa. Hoitoni syömishäiriöyksikössä loppui pari kuukautta sitten
ida. Parempi tavoite voisi olla, että oppii suhtautumaan edes neutraalisti omaan ja muiden kehoihin. . Se on auttanut minua näkemään lihavan kehon kauniina ja opettanut, että lihavat ihmiset saavat myös vain olla olemassa, ottamatta jatkuvasti kantaa.” . demin aava Niinpä. Siinä tavallaan varastetaan kaikilta lihavilta ihmisiltä oikeus onneen ja itsensä kauniiksi kokemiseen. ida Nykyään se ärsyttää. Marjan suosikit, jotka ovat auttaneet kehorauhan löytämisessä . 18 Demi. Minua surettaa erityisesti se, kun laihuus yhdistetään onnellisuuteen ja kauneuteen. Toinen tärkeä juttu on ollut se, että piirrän erilaisia kehoja. @OLENELLAJULIA ”Ella Julian Instagram-tili on suomenkielinen, viihdyttävä ja vaikuttava. @RVBYALLEGRA ”Rubyn Instagram-tili muistuttaa minua siitä, ettei kehopositiivisuus keskity vain painoon, vaan myös sukupuoleen, ihonväriin ja vammaisuuteen.” . marja Olen ajatellut laihduttamista jo kauan ennen syömishäiriötäni. ida Minua on auttanut se, että käytän vain sellaisia vaatteita, jotka eivät purista ja joissa minun on hyvä olla. Oikeasti on paljon ihmisiä, joilla on iso keho. demin aava Moni ajattelee olevansa ainoa lihava ihminen ja pelkää, ettei kelpaa muiden seuraan. marja Olen nähnyt paljon neuvoja siitä, miten oppia rakastamaan itseään. Vertailin itseäni nuorempana paljon kavereihini ja mietin, tykkäisinkö itsestäni enemmän, jos vähän laihtuisin. Entä mikä on auttanut teitä hyväksymään kehonne yhteiskunnan paineista huolimatta. Ja sellaisia, joilla on aivan erilainen keho kuin minulla, mutta jotka eivät kuitenkaan sovi kauneusihanteisiin. Sen kautta fiilis omaa kehoa kohtaan on muuttunut. Tunnen myös surua, sillä en haluaisi kenenkään joutuvan kokemaan syömishäiriötä. Vaikka syömishäiriöni puhkeamiseen vaikutti stressaava elämäntilanne, minulla oli jo ennen sitä päässäni ajatus, että näyttäisin paremmalta, jos laihtuisin. Minua on auttanut se, että olen alkanut seurata somessa sellaisia ihmisiä, joilla on samanlainen keho kuin minulla. Minusta se on aivan liikaa vaadittu. Hän on loistava esikuva ja puhuu ymmärrettävästi tärkeistä asioista.” Millaisia tunteita laihduttamiseen kannustaminen herättää teissä. marja Minuakin ärsyttää ja surettaa. @STINEGREVEILLUSTRATION ”IG-tili on täynnä upeaa taidetta lihavista kehoista
19 Idan suosikit, jotka ovat auttaneet kehorauhan löytämisessä . Sen lisäksi haluaisin sanoa, ettet ole ajatustesi kanssa yksin. Katjan arkea on myös kiva seurata.” . Toivoisin myös, että liikunta nähtäisiin tapana lisätä hyvinvointia eikä pakkona tai keinona laihduttaa. ida. marja Totta. ida Jokainen voi lopettaa toisten ja oman kehon kommentoinnin. ?. Sen harjoituksista oman kehonkuvan työstämisen tueksi on ollut minulle apua.” Mitä haluaisitte sanoa ihmiselle, joka kokee painetta laihduttaa. Olisin halunnut itse kuulla sen useammin silloin, kun ajattelin itsestäni ja painostani pahaa. Aloin myös kyseenalaistaa sitä, miksi ruokaa jaotellaan herkkuihin ja perusruokaan. Monilla on ennakkoluulo, että toisen terveydentilan voi lukea hänen ulkonäöstään. marja Kyllä. ida Haluaisin korostaa sitä, että olet arvokas ihminen. demin aava Toivoisin, ettei ruokaa tarvitsisi ansaita tai käyttää itsensä rankaisemisen keinona. Se ei ole totta. marja Huomasin hoitoni aikana, että oma kehonkuva voi vääristyä todella suuresti syömishäiriön takia. @MUSSAONHYVAOLLA ”Instagram-tilin pitäjät Emmi ja Jenni kirjoittavat koskettavasti kehorakkaudesta, tunteista, syömishäiriöistä sekä ahdistuksesta ja saavat lukijassa aikaan tunteen, ettei hän ole yksin.” . Voit aina pyytää apua. Et ole ainoa, joka on samankokoinen kuin sinä tai ainoa, joka kokee painetta laihduttaa. Ihmisen arvo ei ole kiinni siinä, miltä hänen kehonsa näyttää tai mitä se pystyy tekemään. Demi. En itse tee sitä enää, vaan syön kaikenlaista ruokaa sitä määrittelemättä. Kaikki kehot ovat täydellisiä vain sen takia, että ne ovat olemassa. demin aava Miten toivotte, että kehoihin suhtauduttaisiin tulevaisuudessa. demin aava Mitä jokainen voi tehdä kehorauhan eteen. marja Toivon, että kehoihin suhtauduttaisiin neutraalisti ja tasavertaisesti. @KATJANPARANTUMINEN ”Katja päivittää Instagramiin tärkeistä aiheista, kuten syömishäiriöistä, mielenterveydestä ja kehopositiivisuudesta. On ymmärrettävää, että kommentteja tulee mieleen, mutta niitä ei tarvitse sanoa ääneen. Ulkonäön sijaan voi kehua toisen persoonaa. Muiden kehot ja terveys eivät kuulu ulkopuolisille. RAKAS KEHO-KIRJA ”Katarina Meskasen ja Heidi Strengellin kirjassa käsitellään esimerkiksi kehonkuvaa ja sen haasteita
Miksi kenenkään kehoa pitäisi kommentoida. Sanottu, että ethän sinä ole nainen, kun sinulla ei ole muotoja, ja kysytty, enkö syö ollenkaan. Kun sain ystäviä, huomasin, kuinka paljon minussa on kivoja juttuja, jotka eivät liity ulkonäköön mitenkään. Tietoa & vertaistukea mielenterveydestä 1 5 1 00. En ajatellut itsestäni enää niin jyrkästi ja huomasin, ettei kukaan ole täydellinen. Yritin pitkään piilotella kehoani erikoisella pukeutumisella. Minulla on ollut pienestä asti motorisia tic-oireita eli pakkoliikkeitä. Ne saavat minut välillä näyttämään siltä, Camilla Virtanen, 21, kyllästyi vartalon kommentointiin ja ryhtyi kehoaktivistiksi. Luin kehoaktivismista ja kehorauhasta netistä ensimmäistä kertaa pari vuotta sitten. Olin vuosikaudet todella yksinäinen, eikä minulla ollut itseluottamusta tehdä haluamiani asioita. . tää meikkiä ja mekkoja. Hän haluaa antaa muille tukea, jota olisi itse tarvinnut. Vaikka olen alipainoinen ja luiseva, en enää ajattele, että se on huono juttu. Minua on kutsuttu anorektikoksi, luurangoksi ja pulkannaruksi. Aloin puhua kehon kunnioittamisesta somessa. Kehoaktivismi tuntui heti omalta jutulta. Eivätkö ihmiset kiinnitä huomiota siihen, mitä sanon tai osaan. Tykkään paljon silmistäni, hiuksistani ja tatuoinneistani. Tykkään ruuasta ja syön tosi paljon. Se on ärsyttänyt ja turhauttanut. Haluan olla jollekulle se aikuinen, joka kannustaa ja opettaa, että on tärkeää olla oma itsensä ja jättää muiden jutut omaan arvoonsa. En vain liho. En enää mieti, uskallanko mennä uimaan, pukeutua mekkoon tai hymyillä, vaikka minulla on hammasraudat. TEKSTI EMMI LAUKKANEN KUVAT SANNA LEHTO vahva ja ihana että vääntelen naamaani. Olen vasta viime aikoina uskaltanut käyt20 Demi. Ei minussa ole huonoja piirteitä.” . Nykyään osaan ajatella, etteivät muiden kommentit määritä minua. Alan pian opiskella nuoriso-ohjaajaksi. . ” OLEN OLLUT pienestä asti alipainoinen. Ennen häpesin niitä niin paljon, että yritin piilotella naamaani ja olla katsomatta muita päin
. ”Nuorempana en uskaltanut hymyillä niin, että hampaat näkyvät, koska minulla oli hammasraudat. Jos kehorauhasta olisi puhuttu enemmän jo silloin, en ehkä olisi ollut niin jyrkkä itselleni.” Demi. 21.
. Virkistyykö olo viikonlopun aikana ja lomilla. Tavallisen stressin ja pitkäaikaisen, mahdollisesti uupumukseen johtavan stressin voi erottaa kysymällä itseltään seuraavia kysymyksiä. ASKARRUTTAAKO TERVEYS. Omia voimavaroja kannattaa kunnioittaa. Tietoa & vertaistukea mielenterveydestä 1 6 1 00. Stressaavaa tilannetta voi selkeyttää kirjoittamalla ylös tulevat tehtävät ja jakamalla niitä pienempiin osiin. On tärkeää muistaa, että heikompi suoritus koulussa tai harrastuksissa ei tarkoita, että olisi huono ihminen. Aivotutkijat ovat kuitenkin havainneet, että nuoruudessa koettu voimakas stressi jätQ & A Q & A Q & A Q & A Q & A Q & A tää jälkensä aivoihin. Huolien jakaminen helpottaa stressiä. Jos stressi pitkittyy, on hyvä pohtia esimerkiksi opon tai luokanvalvojan kanssa, miten opintoja voitaisiin keventää. Lähetä oma kysymyksesi nuorisolääkäri ja seksuaalineuvoja Miila Haloselle osoitteessa demi.fi/ kysyterveydestä . 22 Demi. Tunnetko selviytyväsi isosta työmäärästä huolimatta. Pitkään jatkuneen stressin seurauksena kehossa saattaa tuntua erilaisia kipuja tai sydämessä rytmihäiriöitä, ja vatsa voi olla levoton. Lähetä oma kysymyksesi psykologi ja psykoterapeutti Riitta Ylikomille osoitteessa demi.fi/kysypsykologilta. Stressiä voi helpottaa myös ajattelemalla tietoisesti toisin. Siksi stressiä on tärkeää ennaltaehkäistä ja hoitaa hyvin. Koulupsykologin tai -lääkärin apua on syytä hakea, jos stressi vaikuttaa yöuniin, itsetuntoon ja uskoon omasta selviämisestä. Joskus tarvitaan jopa sairauslomaa stressikierteen katkaisuun. Stressistä johtuvat vaivat loppuvat, kun stressi loppuu. Tuntuuko opiskelu edelleen kiinnostavalta. Stressin ehkäisyssä ja hoidossa perussääntöjä ovat riittävä uni, säännöllinen ruokailu ja lepo. Onko lähiaikoina odotettavissa, että paineet helpottavat. Itseään voi muistuttaa siitä, että moni asia on hyvin ja että on selvinnyt hienosti. kysy terveydestä Lyhytkestoinen stressi on tarpeellista ja vaaratonta. Kun stressaava tilanne on ohi, syke tasaantuu ja hengitys sekä mieli rauhoittuvat. Unta tarvitaan noin 8 tuntia yössä ja ravintoa aivoille ja muulle keholle noin 4–5 tunnin välein. Kannattaa jutella vanhempien, kavereiden ja koulun ammattilaisten kanssa. Joka päivä pitäisi olla aikaa tehdä kivoja asioita, jotka eivät liity kouluun tai muuhun suorittamiseen. – NIMETÖN PSST! MIETITYTTÄÄKÖ MIELENTERVEYS TAI IHMISSUHTEET. . Kun keho ja mieli eivät pääse rentoutumaan, voi aiheutua esimerkiksi univaikeuksia, keskittymisongelmia ja levotonta sekä ahdistunutta oloa. Tällöin ihminen on myöhemminkin herkempi kokemaan voimakkaita stressioireita ja saattaa olla muita suuremmassa riskissä masentua. Se saa meidät puristamaan itsestämme irti hyvän suorituksen kokeessa tai esitelmää pitäessä. Voiko stressillä olla pidempiaikaisia vaikutuksia terveyteen tai elimistön toimintaan. Jos vastaa joka kohtaan kyllä, tilanne on vielä hallinnassa. Myös kuormittavien harrastusten keventäminen tai tauottaminen voi olla tarpeen. Pitkäkestoinen stressi sen sijaan ei ole hyväksi keholle eikä mielelle. Lääkäri ja psykologi vuorottelevat tällä palstalla
Nopea, runsas hiustenlähtö voi johtua esimerkiksi hormonaalisen ehkäisyn aloituksesta tai lopetuksesta tai aiemmin sairastetusta kovasta kuumeesta. Demi. Jos kuukautiset ovat alkaneet vasta vuosi tai pari sitten, epäsäännölliset menkat eivät välttämättä liity stressiin. 23 S T R E S S I S T R E S S I K O O N N U T : V II V I A A LT O V E S I. Säännöllisen kuukautiskierron ylläpitäminen vaatii keholta paljon, ja siksi kierto häiriintyy helposti. Mikä auttaa stressivatsaan. Myöhemminkin kuukautiskierto voi olla eri kuukausina hiukan eri pituinen. Jos koulunkäynti tai opiskelu aiheuttaa jatkuvasti stressiä, on syytä pohtia vaikka opon tai vanhempien kanssa, voisiko opintoja suorittaa hitaammin tai matalammalla vaatimustasolla. Riittävä ja säännöllinen lepo sekä ravinto, huolista puhuminen ja myötätuntoinen suhtautuminen itseen ovat peruskonsteja stressin vähentämiseen. Jos nyrkkiisi jää useita hiuksia, käy lääkärissä. Stressiin liittyvät vatsavaivat ovat tavallisia, ja jotkut meistä reagoivat vatsallaan herkemmin kuin toiset. Stressivatsalla tarkoitetaan yleensä toiminnallisia vatsavaivoja, eli sellaisia vatsaoireita, joita mikään fyysinen sairaus ei selitä. Paras apu stressivatsaan on stressin vähentäminen. . Stressi ei yksin aiheuta hiustenlähtöä. Pitkittynyt stressi tai lyhytaikainenkin jännitys voi esimerkiksi saada vatsan löysälle tai aiheuttaa mahakipuja. Epäsäännöllisyys on tavallista, kun keho vasta harjoittelee kuukautiskiertoa. Kun keho ja mieli palautuvat stressistä, myös kuukautiset yleensä palaavat. Jos aiemmin säännölliset kuukautiset muuttuvat yhtäkkiä epäsäännöllisiksi, lääkäri voi auttaa varmistamaan, ettei taustalla ole mitään sairautta. Hiustenlähtö voi joskus liittyä kilpirauhasongelmiin tai päänahan sairauksiin, mutta silloin on muitakin oireita. Yleensä hiustenlähtö on vaaratonta ja ohimenevää.. . Aikuisella yhden hiuksen elinaika on paljon lyhyempi kuin lapsella. Voiko stressi aiheuttaa hiustenlähtöä?. Lääkäriin tai kouluterveydenhoitajalle on syytä mennä, jos vatsaoireet ovat jatkuvia ja häiritsevät normaalia elämää. Lisäksi hiusten käsittely, kuten värjääminen ja muotoiluraudan käyttö, rasittaa ja katkoo hiuksia. Myös raskauden mahdollisuus on tärkeää sulkea pois, jos kuukautiset ovat myöhässä ja on harrastanut ilman ehkäisyä seksiä, jossa siemennestettä on päässyt emättimeen. Siksi stressi voi aiheuttaa menkkojen myöhästymisen tai jopa pois jäämisen. Miksi stressi voi myöhästyttää menkat. Voit arvioida hiustenlähdön vakavuutta tukistamalla kevyesti itseäsi. Kuukautiskiertoa pyörittävät hormonit, ja esimerkiksi painonvaihtelut sekä stressi vaikuttavat hormoneihin. Jos hiukset tuntuvat ohentuneen, todennäköisin syy on aikuistuminen
. Poimi tästä jutusta testiin muiden lempparituotteet meikkaamiseen sekä ihonhoitoon. Kiitos kaikille vastaajille!. # Makeup routines Paras ripsiväri, kulmatuote tai kasvojenpuhdistusaine. Lisäksi jättigallup kokosi parhaat meikkivinkit, joista tärkein on hyvä pitää mielessä aina: meikkaa tai ole meikkaamatta juuri sillä tyylillä kuin haluat! KOONNUT ROOSA OKSANEN KUVAT VALMISTAJAT, ANTTI VETTENRANTA, A-LEHTIEN KUVA-ARKISTO JA ALL OVER PRESS Juttu perustuu kyselyyn, johon vastasi 421 alle 20-vuotiasta. . 24 Demi
Ripsiväri 2. Puuteri 6. . 17 % Aloittelija. 16 % En meikkaa ollenkaan. 16 % Melko pro. Highlighter MIKSI… MEIKKAAT. 2 % Meikkitaiteilija. Huulikiilto 7. Sekin on totta, mutta haluan myös peittää finnini, koska ne ahdistavat minua.” ET MEIKKAA. ”Meikkaaminen on minulle hauska tapa ilmaista itseäni.” ”Se on osa rutiinejani ja saan siitä hyvän mielen.” ”Olen melko epävarma ulkonäöstäni, ja meikki saa minut tuntemaan itseni kauniimmaksi.” ”Tiedän, että pitäisi pystyä sanomaan, että itseni takia ja koska tykkään meikata. Kulmaväri 3. Eyeliner 8. Kulmageeli 4. Demi. . Tärkeimmät meikit 1. Meikkivoide 5. 25 Meikkivoiteet Lumene CC Color Correcting (17,90 e) ”Sopivan kevyt ja helppo levittää.” Lumene Matte (noin 10 e) ”Sopivan peittävä ja järkevän hintainen.” Maybelline New York Fit Me Matte + Poreless Foundation (noin 10 e) ”Vakkarimeikkivoiteeni jo tosi pitkään.” # Makeup routines Millainen meikkaaja olet. 49 % Ihan ok. ”Meikkaaminen ei tuota minulle nautintoa, ja pidän kasvoistani näin.” ”En jaksa käyttää aikaa meikkaamiseen.” ”Tykkään näyttää luonnolliselta enkä osaa meikata.” ”En ole kiinnostunut meikkaamisesta ja haluan rikkoa stereotypiaa, että kaikki tytöt muka osaavat meikata ja että vain meikit naamassa on kaunis.” Nämä tuotteet saivat mainintoja, kun kysyimme lemppareitanne! Ripsivärit Kulmatuotteet Maybelline New York Lash Sensational (noin 10 e) “Hyvä hinta–laatusuhde, pitää ripset taivutettuina pitkään ja antaa täydellisen lopputuloksen.” Essence Lash Princess False Lash Effect (noin 4 e) ”Pysyy hyvin koko päivän ja on helppo poistaa.” Essence All Eyes on Me Multi-Effect Mascara (noin 2 e) ”Erottaa kaikki ripset kivasti ja saa ne näyttämään pidemmiltä.” Lumene Nordic Chic Eyebrow Fixing Gel (9,90 e) ”Muotoilugeeli pitää kulmakarvat todella hyvin muodossaan päivän aikana.” Lumene Nordic Chic Eyebrow Shaping Wax (9,90 e) “Ihan lempparini, ja muotoiluvaha on suhteellisen helppo käyttää.” Maybelline New York Brow Ultra Slim (noin 8,50 e) ”Kulmakynä jättää ihanan luonnollisen lopputuloksen, ja sillä on helppo täyttää kulmia.” Essence All About Matt! Fixing Compact Powder (noin 4 e) ”Hyvä ja halpa kivipuuteri, joka pitää naaman mattaisena.” Maybelline New York Lasting Fix Loose Setting Powder (noin 13 e) ”Väritön, riittoisa irtopuuteri, joka poistaa kiillon.” Dermosil Transparent Loose Powder (9,50 e) ”Irtopuuteri tasoittaa ihoa ja poistaa hyvin kiillon kasvoilta.” Puuterit
. ”Rakastan fox eye -silmänrajaustrendiä, vaikka en itse ole hyvä tekemään rajauksia.” ”Paljon poskipunaa, myös nenällä, on suloisin meikkitrendi.” ”Geelillä ylöspäin harjatut kulmat.” ”Feikkipisamat!” ”Tykkään eniten siitä, että meikkaamattomuutta normalisoidaan ja somessa ei enää esitetä, että kaikilla olisi täydellinen iho vailla epäpuhtauksia.” ”Kangaskasvonaamiot ja kasvorullat ovat ihanan rentouttavia.” Parhaat… kasvojenpuhdistusaineet CeraVe Foaming Cleanser (noin 6 e) ”Ihan superhyvä puhdistusvaahto!” Dermosil Skin Solutions Cleansing Mousse (7,20 e) ”Puhdistaa naaman ja on vähentänyt näppylöitäni.” Sebamed Clear Face Cleansing Foam (noin 12 e) ” Putsaa päivän aikana kertyneet liat ja tekee ihostani pehmeän.” kasvorasvat Nivea Soft Moisturizing Cream (noin 5 e) ”Edullinen ja tosi kosteuttava, muttei liian öljyinen.” LV Kasvovoide 24h (noin 4 e) ”Sopii herkälle iholleni.” Neutrogena Refreshingly Clear Moisturiser (noin 7 e) ”Jättää raikkaan olon eikä mene huonoksi meikin alla.” finnituotteet Louis Widmer Skin Appeal Coverstick (noin 10 e) ”Sekä hoitaa että peittää finnit.” Origins Super Spot Remover Acne Treatment Gel (noin 18 e) ”Toimii minulla hyvin ja nopeasti – joskus finni on lähtenyt jo yhden yön jälkeen.” Neutrogena Clear and Defend Rapid Gel (noin 7 e) “Toimiva täsmähoitogeeli.”. 26 Demi. . #Makeuphacks (kokeile ainakin ensimmäistä <3) ”Meikkaa tai ole meikkaamatta juuri sillä tavalla kuin itse haluat.” ”Jos haluaa meikata, kannattaa kokeilla eri tyylejä ja erivärisiä meikkejä, jotta löytää juuri sen oman jutun.” ”Kiinnitän kulmani hiuslakalla, jotta ne pysyvät muodossaan koko päivän.” ”Lämmitän metallista ripsientaivutinta hieman esimerkiksi tulitikun tai sytkärin avulla ennen käyttämistä, jotta ripset taipuvat paremmin ja kestävät taipuneina pidempään.” ”Jos haluaa terävän ja suoran eyelinerin, kannattaa laittaa pala kirkasta teippiä silmän reunaan ja piirtää sen mukaan vinosti kohti kulmakarvan reunaa.” ”Laitan välillä ripsiini vaseliinia ripsivärin sijaan, jos haluan kevyemmän lookin.” SUOSIKKITRENDISI ATM
Demi. . 27 63 % sanoo, että tuotteiden eettisyys ja ekologisuus on hänelle tärkeää. Vähäisetkin meikkini vaihtuivat luonnonkosmetiikkaan.” ”Eettisyys on minulle tärkeää, mutta köyhänä opiskelijana minun täytyy joskus tyytyä halvempiin vaihtoehtoihin.” kasvonaamiot Garnier Moisture Bomb Tissue Mask Super Hydrating & Energizing (noin 3 e) ”Kangasnaamio on helppo laittaa, eikä sitä tarvitse pestä pois.” Love Beauty and Planet Muru Muru Butter & Rose Blooming Radiance Sheet Mask (noin 4 e) ”Kosteuttaa ihanasti!” The Body Shop Himalayan Charcoal Purifying Glow Mask (6,40 e/15 ml) “Hyvä syväpuhdistavia naamio.” Löydät lisää inspistä YouTubesta! ?Henny Harjusola . ”Pyrin ostamaan tuotteita, joita ei ole testattu eläimillä.” ”Haluan suosia kotimaisia tuotteita.” ”Katsoin Yle Areenasta Totuus meikeistä -sarjan, ja se oli aivan järkyttävä. . James Charles . Hyram ?NikkieTutorials . Pinkku Pinsku
Ahdistuksen ja masennuksen keskellä kynnys hakea apua ammattilaiselta tuntui minusta valtavan vaivalloiselta, jopa pelottavalta. Ystäviltäni saamani tuki on ollut korvaamatonta. Olin ihmeissäni. 28 Demi. Hetkistä, joiden piti olla rentoa ja mukavaa yhdessäoloa, tulikin ryhmäterapiasessioita. Aloin vältellä kaikkia. Aloin väsyä, enkä enää odottanut niin innolla ystävien tapaamista. Kesti kauan ymmärtää, että ystävien ei tarvitse olla toistensa terapeutteja. Saatoin olla viikonkin kotona näkemättä muita ihmisiä. KAIKKI MUUTTUI, KUN ERÄÄN ystäväni vierailun jälkeen tajusin, ettemme olleet illan aikana puhuneet kertaakaan masennuksesta, ahdistuksesta tai itsetuhoisuudesta. En jaksaisi taas käydä tätä samaa keskustelua. Makaan sängyllä selaten puhelinta ja kuuntelen ympärilläni kaikuvaa puheensorinaa. Sen sijaan olimme nauraneet, puhuneet opiskelusta ja tilanneet ruokaa kotiinkuljetuksella. Halusin lisää samanlaisia iltoja. Sosiaalinen media täyttyi välttelystäni huolimatta viesteistä. TEKSTI NANNA NUMENTO KUVITUS ANNU KILPELÄINEN KAVERIPORUKKAMME TAPAAMISET menivät kuitenkin siihen, että puhuimme vain siitä, kuinka vaikealta ja raskaalta kaikki tuntuu. En jaksaisi kuunnella. Olin edellisenä iltana muistanut, miten rentouttavaa ja hauskaa ystävien tapaaminen voikaan olla. Minua itkettää, mutta puren huultani tukahduttaakseni kyyneleet. . Tällaistako sen pitäisi olla. Tilanne meni niin pahaksi, että aloin pelätä viestien avaamista. Kesti kauan, että hyväksyin itsekin kuuluvani heidän joukkoonsa. Ollaan siinä vaiheessa illanviettoa, kun kaikilla on yhtäkkiä hirveä tarve avautua lapsuudentraumoistaan. Samaan aikaan tunsin huonoa omaatuntoa siitä, että vahvistin käyttäytymiselläni tätä ahdistavaa toimintamallia. Kun muut puhuivat ääneen vaikeuksistaan, uskalsin viimein itsekin myöntää, kuinka huonosti voin. Ymmärsin, että tilanne ei tulisi muuttumaan, jos joku meistä ei rohkaistuisi ottamaan ensimmäistä askelta ja alkaisi hoitamaan mielenterveyttään ammattilaisen kanssa. Sorruin itsekin usein purkamaan pahaa oloani ystävilleni. Tietoa & vertaistukea mielenterveydestä 1 7 1 00. Yritimme vuorotellen auttaa toisiamme selviämään arjesta. Sain viimein varattua ajan ammattilaiselle. Yhden käden sormet eivät riitä laskemaan avun tarpeessa olevia ihmisiä lähipiirissäni. En jaksaisi kantaa muiden murheita oman taakkani lisäksi. Tartuin seuraavana päivänä puhelimeen ja soitin opiskelijaterveydenhuoltoon. RAJANVETO Ystävien huolien kuunteleminen tuntui ylivoimaiselta, kun voin itsekin huonosti ja halusin purkaa pahaa oloani heille. . Voimani eivät riittäneet siihen, että samalla kun surin kotona vanhempieni avioeroa ja palasina olevaa mielenterveyttäni, minun olisi pitänyt löytää oikeat sanat uupuneen ystäväni lohduttamiseen. En vain jaksanut olla enää muiden terapeuttina
Kun aloin puida vaikeimmat asiat suosiolla asiantuntijan vastaanottohuoneessa, ystävyyssuhteissani jäi enemmän tilaa mukavalle tekemiselle.. Toin oivallukseni ilmi ystävilleni, ja löysimme avautumishetkien ohella aikaa kivoille asioille, kuten leffailloille. Paranemisprosessini edetessä kuitenkin huomasin, ettei ystävä voi aina auttaa, vaikka haluaisi. Tuntevathan he minut ja tilanteeni paremmin kuin se silmälasiensa takaa mulkoileva tyyppi, jonka henkilökohtaisin tieto minusta on syntymäaikani. Se, että tunnustaa jaksamisensa olevan koetuksella, ei ole heikkoutta tai ystävän hylkäämistä. Joskus on osattava olla itsekäs ja laitettava oma hyvinvointi muiden asioiden edelle. Demi. Mahdollisuus puhua ystäville mistä tahansa huolista on minulle erittäin tärkeää. Aloin tietoisesti vähentää ystävilleni avautumista, vaikka se tuntuikin vaikealta. Ymmärsin kuitenkin, että on aivan turha tuntea syyllisyyttä siitä, ettei aina jaksa olla huonosti voivien ystävien tukipilarina. En ollut aikaisemmin tajunnut, kuinka raskasta minua oli varmasti vaikeimpina aikoina kuunnella. JOS ET TIEDÄ, KENELLE JUTELLA, SEKASIN-CHAT ON AUKI JOKA PÄIVÄ: SEKASIN247.FI.. 29 Hetkistä, joiden piti olla mukavia ja rentoja, tuli ryhmäterapiasessioita. ET OLE HUOLIESI KANSSA YKSIN. Kun pääsin ammattiavun piiriin, tuntui kuin kivi olisi vierähtänyt sydämeltäni. Nyt ymmärrän, mikä ero asiantuntijalla ja ystävillä on. MINUSTA ON AINA TUNTUNUT SILTÄ , että ystäville puhuminen ajaa saman asian kuin terapiaan meneminen. Tuntui tekopyhältä ryhtyä asettamaan rajoja, kun itsekin olin selvinnyt vertaistuella vaikeista ajoista. . . Saatoin hyvällä omallatunnolla jättää mieltäni painavat asiat vastaanotolla käsiteltäviksi – ja pyytää samalla neuvoja siihen, miten olla paras mahdollinen tuki ystävilleni
Kirjoita huolet ja ajatukset ylös Yöllä huolet tuntuvat usein moninkertaisilta, ja se voi valvottaa. Tee huoneestasi ihana unipesä Onko huoneesi tarpeeksi viileä, pimeä ja rauhallinen. Aina ei voi nukkua hyvin Varma tapa pilata yöunet on stressata jo nukkumaan mennessä siitä, ettei saakaan unta. Rento asenne uneen saattaa jopa auttaa nukahtamisessa! Säännöllinen unirytmi auttaa Koeta herätä aamuisin edes suunnilleen samaan aikaan – myös viikonloppuina. Huolien purkaminen paperille rauhoittaa mieltäsi. Pyöriikö päässäsi joskus öisin noin miljoona ajatusta. Kokeile ennen nukkumaanmenoa kirjoittaa kaikki sen hetken huolesi ylös. L Ä H T E E T : N U O R IS O L Ä Ä K Ä R I M II L A H A L O N E N , A IV O L II T T O .F I, T T L .F I, D E M IR A A T I. Esimerkiksi kevyt liikunta alkuillasta, kofeiinittoman teen juominen ja lämmin suihku voivat auttaa rentoutumaan – kokeilemalla löydät rutiinin, joka saa juuri sinulle rennon olon. Voit myös yrittää keksiä jokaiseen huoleen ratkaisuehdotuksen. Kivat iltarutiinit rentouttavat Ota illalla aikaa jutuille, jotka saavat sinulle rauhallisen olon ja joista tykkäät. Nämä kymmenen vinkkiä voivat auttaa sinua nukahtamaan helpommin. Kun sisäinen kellosi on tahdissa, sinua alkaa automaattisesti nukuttaa aina tiettyyn aikaan. Näin... Muista, ettei satunnainen huonosti nukuttu yö ole katastrofi ja ettei kukaan nuku aina täydellisesti. Kokeile tuulettaa hetki KOONNUT ROOSA OKSANEN Tietoa & vertaistukea mielenterveydestä 1 8 1 00. Sama neuvo pätee sänkyyn menemiseen. 30 Demi. nukahdat helpommin Eikö uni tule. K O O N N U T : R O O S A O K S A N E N .
Jos sänkyysi kantautuu valoa ja ääniä, kannattaa testata unimaskia ja korvatulppia. Esimerkiksi Spotifyssa on uniajastin, jonka avulla voit ajastaa musiikin tai podcastin toiston loppumaan haluamasi ajan päästä. ?. Kaikenlaisiin terveyshuoliin on saatavilla apua. Sänkyseurana podcast, musiikki tai kirja Pyöriikö päässäsi miljoona asiaa, eikä nukahtaminen millään onnistu. Uppoudu hetkeksi johonkin ihan muuhun. Demi. Myös rauhallinen sisään–ulos-hengitys ja siihen keskittyminen voi auttaa. Haliminen tuo turvaa FYI: unilelut sopivat ihan kaikenikäisille! Kiedo sängyssä kätesi pehmolelun tai vaikka tyynyn ympärille. On hyvä tarkistaa, ettei taustalla ole hoidettava vaiva, kuten anemia tai masennus. Myös rauhallisen musiikin tai podcastin kuuntelu voi auttaa mieltä tyhjentymään. Hanki tarvittaessa ammattiapua Jos omat keinot eivät auta väsymykseen tai uniongelmiin, asiasta kannattaa jutella terveydenhoitajalle tai lääkärille. 31 huonettasi ennen nukahtamista ja tee sängystäsi tyynyillä, peitoilla ja kivoilla lakanoilla paikka, jossa viihdyt erityisen hyvin. Voit kokeilla sängyssä esimerkiksi jännittää vuorollaan jokaista lihasryhmää, kuten pohkeitasi, ja sen jälkeen rentouttaa ne. Kokeilisitko viettää ainakin tunnin ennen nukkumaanmenoa kokonaan ilman puhelintasi. Someton ilta kannattaa Somen selailu aktivoi, joten illat on hyvä rauhoittaa puhelimen käytöltä. Löydä tapa rentouttaa kehoa Testaa, millaiset rentoutustekniikat tuntuvat sinusta hyviltä. Haliminen ja silittely voi rauhoittaa oloasi ja lisätä turvallisuuden tunnetta, mikä tukee nukahtamista. ?. Kokeile pitää joka ilta vaikkapa lyhyt lukuhetki
TEKSTI AAVA LIEVONEN KUVA NINA KARLSSON 32 Demi. . tositarina. . AINA PIKKUSISKON PUOLELLA Minja Kujala, 12, toivoo kaikkien ymmärtävän, että hänen vaikeasti kehitysvammainen siskonsa Maisa, 10, on samanarvoinen kuin muut
Hän ei myöskään osaa puhua tai kävellä. Maisassa parasta on se, miten hän innostuu pienistäkin asioista. Toivon, että hänellä on paljon kavereita ja läheisiä ja että hän saa tehdä asioita, joista hänelle tulee hyvä mieli. Se tuntuu p ysäyttävältä.” . Hän ei sure sitä, mitä ei osaa, vaan iloitsee asioista, joita kykenee tekemään.” ”. Se on helpottavaa. 33 O LEN UIMAHALLISSA pikkusiskoni Maisan kanssa, joka rakastaa uimista. Onneksi on myös ihania ihmisiä, jotka hymyilevät Maisalle tai tulevat kysymään kehitysvammaisuudesta, jos he eivät tiedä aiheesta. Hän ei sure sitä, mitä ei osaa, vaan iloitsee asioista, joita kykenee tekemään. . VAIKEINTA MAISAN ISOSISKONA olemisessa on muiden ihmisten ennakkoluulot. Se on totta joidenkin asioiden suhteen, mutta kehitysvammaiset pystyvät tekemään monia juttuja. Olen kuullut julkisilla paikoilla ja kouluissa paljon vammaisten ihmisten haukkumista ja sitä, että vammattomia ihmisiä haukutaan vammaisiin viittaavilla sanoilla. Vammaisuus ei ole huono asia, jota voi käyttää haukkumasanana. Tuntuu, etten ole yksin ja että tulen ymmärretyksi. Jonkun voi olla vaikeaa suhtautua Maisaan, jos ei ole koskaan kuullut kehitysvammaisuudesta tai tavannut kehitysvammaista ihmistä. He katsovat Maisaa halveksuvasti ja vaikuttavat ihmettelevän, mitä hän tekee uimahallissa. Olen huomannut, että kateus on vain hetken mielentila. Se menee ohi, kun muistan, että huomio on Maisan parhaaksi. M inulle on tärkeää jutella ihmisten kanssa, joilla on samankaltainen perhe. Olen miettinyt paljon, miten Maisa itse kokee kehitysvammansa. He ovat sanoneet, että rakastavat meitä molempia yhtä paljon. Tuntuu pahalta, etten voi kysyä häneltä. Toivoisin, että kaikki ymmärtäisivät, että kehitysvammaiset ihmiset eivät voi vammalleen mitään. Esimerkiksi jos kehitysvammainen pystyy käymään töissä, hänelle pitäisi antaa työpaikka. Se on tosi kurjaa, sillä Maisa on vain oma itsensä. Olisiko hänen elämänsä helpompaa tai kivempaa, jos hänellä ei olisi sitä. Altaassa on ihmisiä, jotka kaikkoavat ympäriltämme. Minusta tuntuu pahalta siskoni puolesta. Nuorempana olin välillä kateellinen Maisan saamasta huomiosta. Kellään koulukaverillani ei ole kehitysvammaista sisarusta. Parhaita hetkiä ovat ne, kun leikimme yhdessä ja näen Maisan nauravan. MONET AJATTELEVAT, ETTÄ KEHITYSVAMMAISET eivät pysty tekemään samoja asioita kuin vammattomat ihmiset. Demi. Olen käynyt erityisten sisarusten tapaamisissa, joissa on ollut muita kehitysvammaisten lasten sisaruksia. . Välillä olen puolustanut Maisaa. Myös vertaistuki on auttanut minua selviämään vaikeista tunteista. Maisaa pidetään outona, ja häntä katsotaan tuomitsevasti. Olemme olleet parhaita kavereita pienestä asti. Huoleni kuitenkin helpottuu, kun huomaan, miten paljon Maisa nauttii elämästä. Saan itsekin paljon huomiota vanhemmiltani. Maisa on niin vaikeasti kehitysvammainen, ettei hän voi mennä esimerkiksi töihin aikuisena. Vaikka heillä on erityistarpeensa, he ovat samanarvoisia kuin muut ja heitä tulee kohdella hyvin. On kivaa huomata, että monet ovat avoimia erilaisuudelle. Tykkäämme tehdä yhdessä tavallisia asioita, kuten syödä jäätelöä ja katsella telkkaria. Toivon, että hän saa tulevaisuuden, jossa hänellä on hyvä olla. ”Huoleni helpottuu, kun huomaan, miten paljon Maisa nauttii elämästä. Kun törmään ennakkoluuloihin, menen usein hiljaiseksi. Sanoja käytetään vitsillä, mutta ne eivät ole hauskoja. Olen saanut kavereita chateista, joita ylläpitää harvinaisiin ja perinnöllisiin sairauksiin, vammoihin ja oireyhtymiin erikoistunut Harvinaiskeskus Norio. Hän ei itse ymmärrä, että häntä kohdellaan eri tavalla kuin muita ihmisiä. Olisi tärkeää, että kehitysvammaisuudesta puhuttaisiin enemmän esimerkiksi koulussa, perheissä tai somessa. Maisalla on geenivirheestä johtuva Pitt-Hopkinsin oireyhtymä, josta on seurannut vaikea älyllinen kehitysvamma. Heille pitäisi antaa samanlaisia mahdollisuuksia kuin muillekin. Myös netistä löytyy paljon palstoja, joissa voi jutella samanlaisessa tilanteessa eläville. Maisa tarvitsee apua arjen perusasioissa, kuten syömisessä ja vaatteiden pukemisessa. Onneksi olen pystynyt puhumaan tunteistani vanhempieni kanssa. En voi ymmärtää, miksi ihmiset käyttäytyvät niin. JOSKUS MINUSTA TUNTUU VAIKEALTA, että Maisa tarvitsee enemmän hoitoa ja huomiota kuin lapset, joilla ei ole kehitysvammaa
Mielikuvituksesi lentää ja voi johdattaa sinut vaikka mihin. Nyt on aika tehdä suuria suunnitelmia, etenkin pimeän uudenkuun noustessa taivaalle. HÄRKÄ 20.4.–20.5. KIRJA, JOKA KUVAA TALVEASI L.M. KIRJA, JOKA KUVAA TALVEASI Suzanne Collins: Nälkäpeli: Balladi laululinnuista ja käärmeistä. Suuret seikkailut kutsuvatkin sinua nyt, joko oikeassa elämässä tai kirjan sivuilla. Montgomery: Pieni runotyttö. Saatat tavata jonkun, joka ärsyttää ja kiehtoo sinua yhtä aikaa. Täydenkuun aika on nyt erityisen maaginen hetki. 34 Demi. Suuria tunteita on luvassa, mutta varo, etteivät ne saa yliotetta sinusta. Nosta silloin nenäsi kirjasta ja seuraa intuitiotasi. Kun käsittelet ne, mikä vain on mahdollista. Muista pukeutua lämpimästi! UUSI LUKU ELÄMÄSSÄSI ALKAA 23.–24.1. JOUSIMIES 23.11?.–21.12. . KIRJA, JOKA KUVAA TALVEASI Emily Brontë: Humiseva harju. UUSI LUKU ELÄMÄSSÄSI ALKAA 25.–26.1. UUSI LUKU ELÄMÄSSÄSI ALKAA 22.–23.12. Tähdet kehottavat sinua kääntymään oman varjosi puoleen ja miettimään, mitä se voi opettaa sinulle. VESIMIES 21.1.–19.2. Talvinen sää kutsuu sinua ulkoilemaan, joten suuntaa lenkille äänikirjan kanssa. Saatat oppia, että ensivaikutelma ei ole aina oikeassa. KALAT 20.2.–20.3. Erityisen maagista lenkkiaikaa on täysikuun hetki. Hän osoittautuu kuitenkin varsin hurmaavaksi, ja teistä voi kehittyä jotain mahtavaa yhdessä. On syntymäpäiväsi aika, ja tunnet itsesi erityisen valovoimaiseksi ja onnekkaaksi. Tammikuun uudenkuun aikana voi tapahtua kummia. Sen sivuilta löytyy kuitenkin neuvo, joka tulee vielä tarpeeseen. Käsiisi päätyy kirja, jota et normaalisti edes avaisi. . KIRJA, JOKA KUVAA TALVEASI Stephenie Meyer: Keskiyön aurinko. Varaudu kaikkeen – varsinkin täydenkuun aikaan. Näkyvissä on myös seikkailuja talvisissa maisemissa. Kohtaaminen voi nostaa esiin suurimpia pelkojasi. Suurta rakkautta voi olla ilmassa. Talvestasi ei tulekaan puuttumaan juonenkäänteitä. Uusi vuosi alkaa kohdallasi taianomaisissa merkeissä. Kirjahoroskooppi 34 Demi. Ehkäpä elämääsi astuu tyyppi, jonka kanssa tunnet vahvaa yhteenkuuluvuutta. Ole myös tarkkana, kenen seuraan lyöttäydyt somessa. Näkyvissä on myös joku, jolta saat hyviä neuvoja ja tukea. Elämäkin tuntuu taianomaiselta, vähän kuin eläisit kiehtovan fantasiakirjan maailmassa. Universumi on puolellasi, kun muistat, että elämä ei ole niin vakavaa ja dramaattista. Syntymäsi hetki on käsillä, ja on aika juhlia! Unohda siis velvollisuudet hetkeksi ja keskity tekemään hauskoja juttuja. Hallitseva planeettasi Uranus herättää sisälläsi aina piileskelevän vapaudenkaipuun. Jos meno tuntuu liian hektiseltä, vetäydy välillä huoneeseesi hyvän kirjan kanssa. Tartu silloin kynään ja kirjoita ajatuksesi paperille. Voi tuntua kuin olisit päähenkilö romanttisessa romaanissa, josta ei henkilöhahmoja ja juonikuvioita puutu. Kun Kuu tammikuussa vähenee, elämässäsi tapahtuu kummia. OINAS 21.3.–19.4. UUSI LUKU ELÄMÄSSÄSI ALKAA 20.–21.12. Varo silti, ettet uppoudu tarinaan liikaa – muuten jotain kiinnostavaa voi jäädä lenkillä huomaamatta. UUSI LUKU ELÄMÄSSÄSI ALKAA 3.–4.1. Jollakulla koulussasi on salaisuus, mikä tuo jännitystä elämääsi. Päädyt samaan projektiin tyypin kanssa, jonka kykyihin et aluksi usko. KIRJA, JOKA KUVAA TALVEASI Jane Austen: Ylpeys ja ennakkoluulo. KIRJA, JOKA KUVAA TALVEASI Zoe Sugg & Amy McCulloch: The Magpie Society: Salaseura. UUSI LUKU ELÄMÄSSÄSI ALKAA 1.–2.1.. Jotta jutusta voisi kehittyä jotain suurempaa, joudutte molemmat hylkäämään ennakko-odotuksenne. Tämä talvi muistuttaa sinulle, että sisälläsi on voimaa ja luovuutta. Rohkeat tyypit inspiroivat sinua niin oikeassa elämässä kuin kirjojen sivuilla, ja seikkailut imaisevat sinut mukaansa. Saatat päätyä ajatuksissasi ihan uusille poluille, joilla voi tulla vastaan eräs kiehtova tyyppi. Tähdet vinkkaavat, että romantiikkaakin saattaa olla kehittymässä. Tunne on molemminpuolinen. KAURIS 22.12.–20.1
Tämä talvi on sinulle identiteetin etsimisen aikaa. Viihdyt niiden seurassa monta kivaa iltaa viltin alla kaakaomuki käden ulottuvilla. Voi olla, että elämääsi astelee tuiman oloinen tyyppi, jonka kanssa katseenne kohtaavat ja joka voi paljastua aika ihanaksi. UUSI LUKU ELÄMÄSSÄSI ALKAA 19.–20.1. UUSI LUKU ELÄMÄSSÄSI ALKAA 9.–10.1. Jos näköpiirissä on söpö tyyppi, jonka tahtoisit elämääsi, tekisitkö vihdoin aloitteen. T E K S T I: A N N A K A U H A L A . Maagisia juttuja voi tapahtua myös hampurilaispaikassa – ehkä sinne eksyy joku ihana. Kun Kuu vähenee, jokin asia elämässäsi muuttaa suuntaansa. Tähdet kertovat, että voit odottaa jouluna kovia paketteja. KIRJA, JOKA KUVAA TALVEASI Maurene Goo: Tämä biisi on sinulle. Kirpeä ulkoilma, lämmin glögi, koukuttava kirja ja hyvä seura ovat juuri se yhdistelmä, mitä nyt kaipaat. UUSI LUKU ELÄMÄSSÄSI ALKAA 18.–19.12. Ota mallia inspiroivista tyypeistä, joista olet lukenut. Se ohjaa sinua suuntaan, minne sinun kuuluukin kulkea. Upeita juttuja on tiedossa joulun tienoilla ja sen jälkeen, lupaa taivaalla kasvava Kuu. Kun ulkona paukkuu pakkanen ja taivaalla loistaa kasvava kuu, löydät itsesi kirjojen keskeltä. KIRJA, JOKA KUVAA TALVEASI Rainbow Rowell & Faith Erin Hicks: Viimeinen ilta. Muista ajatella isosti: saatat saada elämässäsi juuri sen, mitä uskallat pyytää. KIRJA, JOKA KUVAA TALVEASI Charlotte Brontë: Kotiopettajattaren romaani. Kun seuraat sydäntäsi, opit uusia puolia itsestäsi ja tiedät paremmin, mitä toivot elämältä. ?. 35 NEITSYT 23.8.–22.9. UUSI LUKU ELÄMÄSSÄSI ALKAA 5.–6.1. Keskitalveasi piristää iso ripaus taikaa. KIRJA, JOKA KUVAA TALVEASI Holly Bourne: Syitä itkeä julkisesti. Näyttää pahasti siltä, että saatat päätyä hurmaamaan yhden jos toisenkin tyypin. Itkeminen tekee välillä hyvää, mutta muista myös hemmotella itseäsi ilahduttavilla jutuilla. Jos sinua itkettää, kuuntele, mitä sanottavaa kyyneleillä on. Saat inspiraatiota muutokseen kirjasta, joka osuu sattumalta käsiisi. Kun Kuu vuoden alussa alkaa vähetä, on aika esittää universumille haaveet tulevalle vuodelle. Jotain uutta on tuloillaan, mutta sen seurauksena sinun on myös luovuttava jostain vanhasta. Nyt on rohkeiden tekojen aika! Tähdet neuvovat sinua toteuttamaan suunnitelman, jota olet pitkään pohtinut. McManus: Yksi meistä on seuraava. Salinger: Sieppari ruispellossa. Sinun kannattaa nyt kuunnella sydäntäsi ja viis veisata muiden mielipiteistä. Tähdet neuvovatkin sinua nyt luottamaan itseesi ja pitämään hauskaa. Sinua hallitsee Pluto, jonka vaikutusaluetta on jälleensyntyminen. Joku saattaa myös uskoutua sinulle. Saatat löytää itsestäsi myös uuden puolen. K U V A T W S O Y, T E O S , O TA V A , K E LT A IN E N K IR J A S T O Demi. KIRJA, JOKA KUVAA TALVEASI Karen M. Demi. Uudenvuodenyönä taivaalla loimottaa täysikuu, joka paljastaa sinulle jotain. Tämä talvi opettaa sinua arvostamaan itseäsi. UUSI LUKU ELÄMÄSSÄSI ALKAA 21.–22.1. Poimit käsiisi kirjan, jolla on suurempi merkitys kuin arvaatkaan. Joululomasi osoittautuu tänä vuonna ihanaksi! Eräs kirja johdattaa sinua hauskoihin seikkailuihin kaverisi kanssa, ja myös tunnelmallisia iltoja ihanassa seurassa saattaa olla luvassa. Ilmassa on salaisuuksia ja pelejä – ehkäpä yksi niistä on totuus tai tehtävä. KAKSOSET 21.5.–21.6. SKORPIONI 24.10.–22.11. Nyt kannattaa olla tarkkana, kenelle kerrot salaisuutesi. LEIJONA 23.7.–22.8. Kivoja yllätyksiäkin on luvassa. Tähdet muistuttavat, että nyt kannattaa myös panostaa lempiaineisiisi koulussa. RAPU 22.6.–22.7. Ja kun nautit elämästäsi, luoksesi virtaa vielä lisää hyviä asioita. Muista, että olet tärkeä ja ansaitset kaiken hyvän. Kun kuuntelet omia arvojasi ja toimit niiden mukaan, hyviä asioita seuraa. Erityisen lupaava hetki siihen on uudenkuun aika. KIRJA, JOKA KUVAA TALVEASI J.D. UUSI LUKU ELÄMÄSSÄSI ALKAA 7.–8.1.. Muutoksesta seuraa hyviä juttuja tulevalle vuodellesi. Ehkä kyseessä on kirjasto tai vain jonkun kirjahylly. 35 VAAKA 23.9.–23.10. ?
. 36 Demi. . Ota talteen lahjavink it, jotka pelastava t tilanteen ! × HELPPO LAHJAIDEA koristellut piparit kynttilä kaula huivi hius pompulat inside jutut kehyksiin Demi lehti kirja kahvila lahja kortti herkku muki purkki täynnä kehuja pörrö sukat yllätys pussi tee paketti taulu valoku vis ta leffa lippu brunssi DIY kortti ihorasva ystävä koru selviyty mis pak kaus lautas liinat kirje itse annettu hieronta avaimen perä DIY ystävä kirja leffailta glögi palapeli hali kupongit valokuva albumi viherkasvi aamiainen yhteinen bucket list DIY kuorinta voide kangas kassi Spotify soitto lista suklaa rasia hemmot teluilta korva korut pehmo nalle kirje täynnä muistoja syyt, miksi rakastan sinua muisti vihko kynsilakka pipo tikkarit salmiakki pipar minttu tangot pala saippua hius panta K O O N N U T : R O O S A O K S A N E N , D E M IR A A T I. 50 50 SOS, jäikö lahjan hankkimi nen viime tinkaan
. 37 rakkausstoorit K O O N N U T : R O O S A O K S A N E N . Hän tuli tervehtimään meitä. . ”Rakastuin parhaaseen ystävääni” KERRO IHASTUMISESTASI TAI JAA SULOINEN RAKKAUSTARINASI. Olin samalla rippileirillä ihastukseni kanssa. Aloimme seurustella, ja uskon, että kestämme yhdessä mitä tahansa. – TRUELOVEISTRUE. Hän asui Hollannissa, mutta meistä tuli parhaat ystävät. Kun hän palasi kotiin, vakuuttelin itselleni, että olimme vain ystäviä. – LOHI . Olin kaverini kanssa hampurilaisravintolassa, ja näimme ihastukseni. Kolme päivää tämän jälkeen aloimme seurustella. – NIMETÖN . Hetken päästä hän sanoi: ”Oon vähän ihastunut suhun.” Nyt olemme yhdessä. Ensin hän vastasi, että tuli aika äkkiä, mutta seuraavana päivänä hän kertoi, että hänkin on ihastunut minuun. Demi. – VK <3 . Kerroimme myös perheillemme. Makasin nolona ihastukseni vieressä. Kerroin silti, ja kävi ilmi, että hänelläkin oli tunteita minua kohtaan. – PÄINKÄVELIJÄ . Vuotta myöhemmin hän tuli käymään Suomessa, ja meillä oli huippuhauskaa. Minä rakastan häntä, ja hän rakastaa minua. Kerroin ihastukselleni, että olen ihastunut häneen. mutta mä tykkään susta.” Se jos jokin sai sydämeni pamppailemaan! – NORTHGIRLL . Mutta pelkään myös, etten koskaan löydä kaltaistasi.” Tajusimme ettemme voi elää ilman toisiamme. Kun etäkoulu alkoi, uskalsin kertoa hänelle tunteistani. Yhtenä päivänä puhuimme tunteistamme. Aloin jutella netissä yhden pelaajan kanssa. Olin tosi ihastunut söpöön rinnakkaisluokkalaiseeni. Ihastukseni kertoi tuntevansa samoin! Nyt seurustelemme, enkä voisi olla onnellisempi. En kuitenkaan päässyt eroon tunteesta, että olin rakastumassa parhaaseen ystävääni. Juttelin eräänä päivänä koulussa yhdelle pojalle jokaisella välkällä. LÄHETÄ LYHYT TOSIKERTOMUKSESI OSOITTEESSA DEMI.FI/RAKKAUS . Pian sanoimme koulussa hänen kavereilleen, että olemme yhdessä. Aloin puhua hänelle paljon Snäpissä. Hän kysyi minua ulos. – SUNGIRLL . Oli lauantaiaamu, ja snäppäsin ihastukselleni. Samana iltana laitoin hänelle viestiä ja kerroin tunteistani. Hän sanoi: ”Pelkään aloittaa suhdetta kanssasi, koska se voisi pilata ystävyytemme. Minua pelotti kertoa hänelle, että tykkään hänestä. Yhtäkkiä hän lähetti minulle kuvan ikkunasta ja laittoi kuvatekstiksi: ”Mä en tiiä voiko tän sanoo nyt... . Silloin tajusin, että olen kunnolla ihastunut häneen. Eräänä päivänä kävelin suoraan häntä päin ja kaaduin hänen päälleen. Nyt olemme olleet yhdessä jo kolme kuukautta. Nyt seurustelemme, ja rakastan häntä koko ajan lisää. Tapasimme myöhemmin koulun ulkopuolella ja nauroimme koko ajan
– UTELIAS . Tykkään lukea kirjoja väärin päin lopusta alkuun. Paljasta se muillekin! Lähetä lyhyt avautumistarinasi osoitteessa demi.fi/outo. Kun näen uuden ihmisen televisiossa tai oikeassa elämässä, minun on pakko miettiä, mihin Tylypahkan tupaan hän kuuluisi. Tykkään maata lattialla. Saatan esimerkiksi vain toistaa samoja sanoja koko ajan. Puhun aina mielessäni englanniksi, koska se kieli ilmaisee mielestäni parhaiten tunteitani. – KANSAINVÄLINEN . – KAZ . Muuten en pysty nukahtamaan. – NIMETÖN . . Aina kun katson jotain sarjaa tai elokuvaa ja huomaan, että kohtauksesta on tehty soundi TikTokiin, alan puhua tai laulaa kohtauksen tahtiin. 38 Demi. – HIMOPUNNERTAJA Onko sinulla jokin hieman omituinen tapa. – KINKKAAJA . Tehtävien tekeminen on mielestäni niin rauhoittavaa. Tykkään dipata leipää mehuun. En osaa englantia kunnolla, mutta jaarittelen aina iltaisin englanniksi. Minun on aina kurkistettava sängyn alle ennen kuin menen nukkumaan. Minusta on kiinnostava käydä erilaisissa tutkimuksissa, eikä edes verikokeiden ottaminen ole minusta inhottavaa. – KOTILÄKSYFRIIKKI . Yleensä silloin kaikki alkavat tuijottaa minua. – EIPALKITANUKKUMATTIA . – 13 YEARS OLD CHILD . Aina kun pelaan äitini kanssa sulkapalloa, tanssin ja hyppelehdin samalla. Tykkään hyppiä yhdellä jalalla, joten välillä kuljen niin esimerkiksi vessaan. Oudot tavat K O O N N U T : R O O S A O K S A N E N . Kun syön puuroa ja leipää, pidän leipää puurossa aina silloin, kun en ole haukkaamassa siitä. Minun tekee mieli punnertaa melkein joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Kun teen voileivän, minun on aina pakko laittaa kinkku juuston päälle. Se rentouttaa minua. – VENUSTIKKARI . Ainakin hampaat tulevat puhtaiksi! – CIAO . – HIMOKUORIJA . – :D . Se on hauskaa! – HARRYPOTTERADDICT . Nuolaisen aina lusikkaa ennen kuin voin syödä sillä. Aina kun olen menossa nukkumaan, minun on ensin pakko käydä monta kertaa vessassa, juoda vettä, katsoa puhelintani sekä urheilla hieman. – ILTAHÖPISIJÄ . Syön jopa karjalanpiirakat niin, että syön reunat ensin. Teen koulun jälkeen kotona aina ensin läksyt ja niiden jälkeen myös muita ylimääräisiä koulutehtäviä. Kun pyöräilen yksin bussipysäkiltä kotiin, leikin, että pidän live-striimiä. Aina kun pesen hampaat, harjaan niitä yhteensä viisi minuuttia. – KYLMÄKOVALATTIAFAN . – CIAO Rakastan ihokarvojen nyppimistä. Äitini tekee samoin! – NIMETÖN . Kun koulussa tai jossain muualla pitäisi punnertaa, en kuitenkaan tykkää siitä yhtään. – KYNSIENKAIVELIJA . Kun otan astian käyttööni, oli se sitten suoraan tiskikoneesta tai kaapista, minun on aivan pakko puhaltaa siihen. – KINKKUJUUSTONPÄÄLLE . – PINSETTI Tanssin TikTok-tansseja koulutunneilla. – TYTTÖ15 . Kaivelen kynsiäni lyijytäytekynän lyijyllä, vaikka se on mielestäni vähän ällöttävä tapa. Kuvittelen usein, että teen YouTube-videota englanniksi. – 8] . Aina jos kuulen radiossa biisin, jonka olen kuullut elämässäni vain pari kertaa, yritän laulaa sen mukana. – NIMETÖN . – TANSSIENKOULUSSA. Ei ole väliä, onko lattialla mattoa vai ei. Kuorin aina kaiken, minkä syön: esimerkiksi nugetit, viinirypäleet ja suklaapatukat
Olisin voinut vajota maan rakoon. 39 MEGAMOK AT K O O N N U T : R O O S A O K S A N E N . Vessan sisällä oli erillinen vessakoppi, jonne menin asioilleni. Olin ollut ihan varma, että ovi oli auki! Onneksi koulupäivä oli sentään jo ohi, ja pääsin lähtemään heti kotiin. Meidän pitää jättää reput ja takit naulakkoon, joten kävimme tavalliseen tapaan naulakoilla. Onneksi pojat lähtivät pois. Tarkistin vielä, että ovi on varmasti lukossa. Kaverini meni heti piiloon, joten opettajamme huusi meille, että tulkaa nyt tänne. He tiedustelivat kohteliaasti, olinko kunnossa. Opettajamme pyysi meitä käymään hänen luonaan opettajien poydässä, sillä hän halusi esitellä meille uuden rinnakkaisluokkalaisemme. Lähdimme äkkiä pois paikalta. Emme tunteneet toisiamme yhtään. – PÄÄKAUPUNKIMOKAILIJA OVI 1 MINÄ Olin lähdössä koulusta, kun törmäsin täysillä ulko-ovea päin. Ruokalan ovella paras kaverini yhtäkkiä huomautti minulle, että minulla on yhä reppu selässä. Olin juuri potkaisemassa palloa, kun ihastukseni tuli luokseni hakemaan sitä. – IHASTUKSEN POTKIJA HAASTAVAT PORTAAT Kävelin ylös portaita ja yhtäkkiä kaaduin. – EN TIEDÄ MITEN ONNISTUIN VÄHÄN LIIAN KUULUVA HUUTO Söin koulun ruokalassa kaverini kanssa. Menin vessaan loppumatkaksi enkä kehdannut tulla sieltä ulos. Yksi heistä sanoi: "Oho oli siellä vessassa joku!" He alkoivat nauraa minulle ja minä heille. – OLIHAN SE NOLOA Ulos kaapista, sählärit! Kerro noloin kämmisi reilusti muillekin. –#POIKIENKANSSAYHTEISVESSASSA ASIAKKAASTA SIIVOOJAKSI Ostin kahvilasta kahvin mukaan. Kun olin laittamassa kantta kupin päälle, onnistuin jotenkin kaatamaan kahvit ympäri tiskiä. SORI, TÄMÄ PAIKKA ON VARATTU! Olin menossa junalla tätini luokse. – IMPPU HÄTÄÄNTYNYT VESSAPIILOTTELIJA Olin menossa koulun vessaan, jota ei enää kauheasti käytetä. Demi. Sopersin pariskunnalle ripeästi jotakin, kokosin pyöräni ja livahdin pois kiusallisesta tilanteesta. He olivat jotenkin saaneet oven auki! Pelkäsin, että he avaavat pian vessakopinkin oven, joten pidin oven kahvasta kiinni kaksin käsin ja yritin nostaa nopeasti housuni takaisin ylös. Kyllä hävetti! – NIMETÖN ONNENVAI EPÄONNENPOTKU. Nolotti! – MOKAILIJA REPPUREISSAAJA VAUHDISSA Olimme parhaan kaverini kanssa menossa ruokalaan syömään. Tilanne oli aika kiusallinen. – VENUSTIKKARI HUPS, UNOHTUI VAIHTAA TALVIRENKAAT Pyöräilin kouluun eräänä kylmänä ja liukkaana marraskuun aamuna. Ihmettelin, miksi jo pari ihmistä oli valittanut minulle, että istuin muka heidän paikallaan. Tietysti ihastukseni käveli juuri silloin takanani. Yhtäkkiä kuulin, että iso poikalauma ryntäsi sisälle vessaan. Koko ruokala kuuli sen! Tilannetta ei helpottanut, että yksi pöydässämme istunut poika sanoi meille: "Minkä värinen on paloauto. – HHELINÄKEIJU KRIITTINEN SHOPPAILIJA Olin ostoskeskuksessa kaverini kanssa. Se oli ollut koko ruokajonon selässäni, mutta kukaan ei ollut viitsinyt sanoa minulle siitä mitään! Menin nolona viemään reppuni naulakkoon ja jouduin asettumaan taas jonon perälle. Jouduin pyytämään rätin ja kuivaamaan koko sotkun, kun jono takanani vain kasvoi. Totta kai siinä samassa paikalle ilmaantui vanha pariskunta. Kiertelimme eräässä vaatekaupassa, ja sanoin kaverilleni: ”Eihän täällä ole mitään hienoja vaatteita.” Vilkaisin taakseni ja huomasin, että kaupan myyjä tuijotti meitä oudosti. En tietenkään tohtinut hidastaa mutkassa, joten kaaduin pyörälläni ja levisin näyttävästi keskelle tietä. – JOSSITÄJOSKUSKÄVELEMÄÄNOPPIS IHAN TIEDOKSI VAAN Olimme ulkona kaverini kanssa. Kun tulin ulos vessasta, he olivat yhä sen ulkopuolella. Pesimme sitten kädet ja menimme pitkään ruokajonoon. Lipussani luki selvästi, että istuin oikealla paikalla oikeassa vaunussa. . Olin varautunut jäiseen matkaan, mutta kun pystyssä pysyminen ei yllättäen tuottanutkaan vaikeuksia, kiihdytin vauhtia. Hän katsoi lippuani ja huomasi, että se oli ostettu väärälle päivälle! Olin ostanut vahingossa lipun viikkoa aiemmalle päivämäärälle. Olisin halunnut vajota maan alle. Potkaisin vahingossa ihastustani sormille. Saman värinen kuin naamanne!" Repesimme nauramaan, mutta se oli noloa. Minusta kuitenkin tuntui, että hän tiesi, että tykkään hänestä. Juoksimme äkkiä karkuun ja nauroimme. Vastaan tuli jyrkkä mutka. Yhtäkkiä huusin: ”Isäni on poliisi!” Ohitsemme käveli juuri silloin joku tuntematon tyyppi, joka katsoi minua hämmentyneenä. . Huomasin, että ovessa oli jotain häikkää, mutta menin kuitenkin sisälle. Seisoin koripallokentän ulkopuolella välitunnilla, kun pallo lensi kentältä jalkojeni juureen. Lähetä lyhyt tarinasi osoitteessa demi.fi/moka.. Kun taas yksi henkilö tuli sanomaan minulle, että istun hänen paikallaan, kysyin konduktööriltä, mistä tämä johtuu
LIITY IHANAAN JOUKKOON @DEMI.FI hiki hiki vinot hampaat vinot hampaat vatsamakkarat vatsamakkarat finnit finnit punastuminen punastuminen eripariset rinnat eripariset rinnat karvat karvat selluliitti selluliitti ASIOITA, JOTKA OVAT TÄYSIN NORMAALEJA Demin Instagramissa riität sellaisena kuin olet ?
B Voimia vaativa vaellus. C Pitämään hauskaa. A Luminen maisema. Demi. . C Pakkopullaa. A Ihania yllätyksiä. B Näkemään asioiden valoisat puolet. D Uskomaan unelmiini. A Olen ystävien kanssa. JOS ELÄMÄNI OLISI HERKKU, SE OLISI... vinjetti T E K S T I: M A R T TA S IV O N E N . UUSI VUOSI = PALJON IHANIA MAHDOLLISUUKSIA! TESTI KERTOO, MIKÄ LUPAUS SAATTAA TEHDÄ TULEVASTA VUODESTASI AIVAN MAHTAVAN. 41 55 77 44 66 11 33 22 KAIPAAN ENITEN... D Väylä tulevaisuuteen. A Inspiraation lähde. C Mehevä pitsa. C Uppoudun intohimooni. TESTAA. D Kuin tanssia. MINKÄ UUDENVUODEN LUPAUKSEN TEET. B Lempeää lepoa. VUOSI 2020 ON OLLUT MINULLE… A Tunteiden vuoristorata. B Työtä ja ahkerointia. C Hauskanpitoa. . A Suloinen pehmis. OPISKELU ON MINULLE... A Elämään hetkessä. C Silmiä avaava seikkailu. D Tunnelmointi kynttilänvalossa. TALVESSA ON PARASTA... D Haaveilen. B Saan kehittää itseäni. B Joululoma. OLEN ENITEN OMA ITSENI, KUN... C Ihanat herkut. B Pirteä hedelmäkarkki. D Villejä elämyksiä. YSTÄVÄNI OVAT AUTTANEET MINUA... D Hurmaava mutakakku
KIINNOSTAISIKO MYÖS NUKKUA PAREMMIN VUONNA 2021. UUDENVUODENLUPAUKSESI ON... Kun rikot omia ja muiden ennakkoluuloja, näet, mihin kaikkeen voitkaan pystyä. Voit miettiä, miten reagoit, kun kaverisi mokaa – voisitko suhtautua itseesi yhtä lempeästi kuin häneen. Miltä kuulostaisi äänikirjan kuuntelu kynttilöiden valossa tai puhelu kaukana asuvalle ystävälle. . . Selviät siitäkin! Tulevana vuonna sinun kannattaa kuunnella omaa sisäistä ääntäsi, sillä se voi johtaa vaikka mihin ihanaan. Eniten A-vastauksia Nautin pienistä asioista Välillä sitä odottaa vain seuraavaa lomaa, eikä arjesta nauttiminen onnistu. ZZZ... Itseään voi hemmotella myös esimerkiksi valmistamalla herkkuaamupalan kouluaamuksi. Jos jokin menee pieleen, voit aina antaa itsellesi lohdutuspalkinnon. Haluatkin tulevana vuonna nautiskella myös pienistä ilonaiheista. Eniten C-vastauksia Teen rohkeasti omaa juttuani Oletko koskaan halunnut tehdä jotain uutta, esimerkiksi aloittaa uuden harrastuksen tai kokeilla erilaista tyyliä, mutta toisten ihmisten reaktio asiaan jännittää. KURKKAA UNIVINKIT SIVULTA 30!. Tärkeää on myös levätä ja ottaa rennosti. On ihan ok, vaikka aina ei jaksa tai jos epäonnistuu. Inspiraatiota omien haaveiden tunnistamiseen voit saada unelmakartan tekemisestä. Eniten D-vastauksia Etsin unelmiani avoimin mielin Olet ehkä viime aikoina pohtinut, mitä haluat tehdä tulevaisuudessa. 42 Demi. Mahdollisuudet ovat rajattomat! Eniten B-vastauksia Suhtaudun itseeni kiltisti Vaadit itseltäsi välillä aika paljon, ja siksi haluat olla itsellesi tulevana vuonna kiltimpi. Pohdi, mikä olisi pahin asia, mitä voisi tapahtua, jos kokeilet. Tuleva vuosi on hyvää aikaa kokeilla erilaisia asioita ilman paineita – ja luopua niistä, jos ne eivät tunnukaan hyvältä
JÄTTIGALLUP JÄTTIGALLUP VINKIT KOULUUN, VINKIT KOULUUN, YHTEISHAKU, YHTEISHAKU, JAKSAMINEN JAKSAMINEN Opiskele PSYKOLOGIN Q&A AHDISTUS. Demi.fi 43 Suklaaekstra Kolme herkkua ystävänpäiväksi omalla tavalla 1/2021 ILMESTYY 28.1
mieli Vastaa gallupeihin ja väittele lempisarjojen paremmuudesta. Kerro, mitä sinulla on mielessä! oma planeetta KEKSI NIMIMERKKI JA TULE KESKUSTELEMAAN! DEMI.FIS SÄ KEHTAAT KYSYÄ MITÄ VAIN. opiskelu ja työ Mieli maassa vai onnellinen olo. vapaa-aika Vinkkejä opiskeluun, kyllä kiitos! Keskustelu käy kuumana niin koulun arjesta kuin työnhaustakin. Juttele harrastuksista ja fiilistele seuraavaa joulua tai lomamatkaa. Avaudu ihastuksista, ystävistä, perheestä tai mistä vain suhdekiemuroista! ihmissuhteet Some, demitys, pelit, puhelimet... netti ja tekniikka Mitä hauskaa on luvassa. KUUMIMMAT KESKUSTELUT 1 Huonoja vitsejä/ juttuja, joille olette nauraneet ihan hirveästi 294 2 Lyhyitä kauhutarinoita joista tulee kylmät väreet 29 3 Miten nukahdatte, jos ette vaan saa unta. Jaa myös hauskimmat vitsit ja meemit! viihde Tuntuuko oma keho joskus mysteeriltä. 17 4 Eka kerta pian edessä, kertokaa omista ekoista kerroistanne 24 5 Nolointa, mitä vanhemmat ovat löytäneet huoneestasi 77 6 Sheivaatteko alapään. Vertaile laitteita ja jaa parhaat linkit ja vinkit muiden kanssa. Vertaistukea stressiin ja tsemppiä unelmien saavuttamiseen. Kysele ideoita omaan tyyliisi! tyyli ja kauneus Oma planeetta on paikka, jossa sana on vapaa ja jokainen viesti yllättää. keho Tyyli-inspiraatiota, keskustelua kauneudesta, parhaat nettikaupat... Et ole ainoa! Suoraa puhetta niin menkoista kuin aknesta. 28 Onko suhteissa säätöä
B la ck pin k 365 365 NEW DAYS NEW DAYS 365 NEW 365 NEW CHANCES CHANCES 365 365 NEW DAYS NEW DAYS 365 NEW 365 NEW CHANCES CHANCES
Louis Tomlinson MA TI KE TO PE LA SU 53 1 2 3 1 4 5 6 7 8 9 10 2 11 12 13 14 15 16 17 3 18 19 20 21 22 23 24 4 25 26 27 28 29 30 31 TAMMIKUU 2021 MA TI KE TO PE LA SU 13 1 2 3 4 14 5 6 7 8 9 10 11 15 12 13 14 15 16 17 18 16 19 20 21 22 23 24 25 17 26 27 28 29 30 HUHTIKUU 2021 MA TI KE TO PE LA SU 17 1 2 18 3 4 5 6 7 8 9 19 10 11 12 13 14 15 16 20 17 18 19 20 21 22 23 21 24 25 26 27 28 29 30 22 31 TOUKOKUU 2021 MA TI KE TO PE LA SU 5 1 2 3 4 5 6 7 6 8 9 10 11 12 13 14 7 15 16 17 18 19 20 21 8 22 23 24 25 26 27 28 HELMIKUU 2021 MA TI KE TO PE LA SU 9 1 2 3 4 5 6 7 10 8 9 10 11 12 13 14 11 15 16 17 18 19 20 21 12 22 23 24 25 26 27 28 13 29 30 31 MAALISKUU 2021 MA TI KE TO PE LA SU 22 1 2 3 4 5 6 23 7 8 9 10 11 12 13 24 14 15 16 17 18 19 20 25 21 22 23 24 25 26 27 26 28 29 30 KESÄKUU 2021 MA TI KE TO PE LA SU 26 1 2 3 4 27 5 6 7 8 9 10 11 28 12 13 14 15 16 17 18 29 19 20 21 22 23 24 25 30 26 27 28 29 30 31 HEINÄKUU 2021 MA TI KE TO PE LA SU 30 1 31 2 3 4 5 6 7 8 32 9 10 11 12 13 14 15 33 16 17 18 19 20 21 22 34 23 24 25 26 27 28 29 35 30 31 ELOKUU 2021 MA TI KE TO PE LA SU 39 1 2 3 40 4 5 6 7 8 9 10 41 11 12 13 14 15 16 17 42 18 19 20 21 22 23 24 43 25 26 27 28 29 30 31 LOKAKUU 2021 MA TI KE TO PE LA SU 35 1 2 3 4 5 36 6 7 8 9 10 11 12 37 13 14 15 16 17 18 19 38 20 21 22 23 24 25 26 39 27 28 29 30 SYYSKUU 2021 MA TI KE TO PE LA SU 48 1 2 3 4 5 49 6 7 8 9 10 11 12 50 13 14 15 16 17 18 19 51 20 21 22 23 24 25 26 52 27 28 29 30 31 JOULUKUU 2021 MA TI KE TO PE LA SU 44 1 2 3 4 5 6 7 45 8 9 10 11 12 13 14 46 15 16 17 18 19 20 21 47 22 23 24 25 26 27 28 48 29 30 MARRASKUU 2021