Seniori TERVEYS 6,00 3/2016 6,70 Kansanradion Jaana Selin välittää ihmisistä Kuivat silmät vaivaavat yhä useampia Elintavat näkyvät hiuksissa Hiustenlähtöön apu peruukista Eutanasia sallitaan, kunhan tarpeeksi keskustellaan Miksi tunteet kadoksissa vanhustenhoidossa. HYPPELYLIIKUNTA vahvistaa nivelrikkoisia polvia Sirkalle hyvää mieltä teatteriharrastuksesta Lakimiehelle uusi ura kalastusoppaana Radiotaajuushoito voi lopettaa kuorsauksen
VUOSI 2016 ON RAVINTORENKAAN JUHLAVUOSI SILLÄ KARIN HAVUPUUUUTEJUOMA TÄYTTÄÄ PYÖREÄT 40-VUOTTA! TUTUSTU MAHTAVIIN KÄYTTÄJÄKERTOMUKSIIN JA LÖYDÄ LÄHIN JÄLLEENMYYJÄSI HELPOSTI OSOITTEESTA WWW.RAVINTORENGAS.FI Luontaistuntija_2016.indd 1 4.4.2016 23.17
Ummetusta on odotettavissa mm. Forte Virtsatietulehdusten ennaltaehkäisyyn ja hoitoon. Virtsa on sameaa ja voimakkaan hajuista. seuraavien lääkkeiden käyttäjille: voimakkaat kipulääkkeet (opiaatit), kolesteroli-, nesteenpoisto-, sydänja masennuslääkkeet. Ainesosat: Macrogol 3350 (2 g), IRMOLEX®, piparminttuaromi. Kovaan vatsaan on monta yksilöllistä syytä Ikääntyminen aiheuttaa useimmilla meistä vatsan epäsäännöllistä toimintaa. Edistää säännöllistä ruoansulatusta ja estää maha-suolikanavan häiriöitä. Säilytysputkilo on helppo kuljettaa mukana. Tulehduksen aiheuttaa usein E.coli -bakteeri lisääntymällä virtsarakossa ja tarttumalla virtsateiden limakalvoon. Maistuu raikkaalta piparmintulta. Forte. Pakkaus: 30 kpl, 3 x 10 purutabletin putkiloa. Karpalo on yksi ainoista ravintoaineista, jonka proantosyanidiinit ovat bakteerien kasvua estäviä A-tyypin PAC-yhdisteitä. Voidaan nauttia mihin aikaan vuorokaudesta tahansa. Ehkäise ummetus Käyttökohde: Kovan vatsan ja ummetuksen ennaltaehkäisy yli 12-vuotiaille. Tranemax Forte sisältää vakioidun määrän, 36 mg, A-tyypin PAC-yhdisteitä kapselissa. A-tyypin PAC-yhdisteillä on todettu kyky lamata E. Annostelu: 1-2 tablettia päivässä tarpeen mukaan. laktoositon, gluteeniton, sokeriton CE-merkitty terveydenhuollon laite Tutustu valmisteen käyttöohjeeseen www.pegitab. Virtsatietulehdukseen liittyy kirvelyä ja kipua virtsatessa sekä voimakasta ja lisääntynyttä tarvetta virtsata. Monilla matkustaminen tai ihan vain vieraassa WC:ssä asiointi saa vatsan helposti ummelle. Vältä tukala olo ja ennaltaehkäise ummetus ennen kuin sen oireet alkavat PE GI TA B® Um me tu ks en eh kä isy yn ap tee kis ta Ap tee kist a ja luo nta istu ote kau pas ta Pissattaa ja kirvelee Taasko virtsatietulehdus. coli –bakteerin toiminta
Toimituksen osoite: Senioriterveys Vanha Turuntie 371, 03150 Huhmari Puh. vuosikerta Sisältö 3/2016 8 PIENEN IHMISEN ASIALLA. 88 HYVÄ TASAPAINO edesauttaa arjessa selviämistä. 24 VUODEN GERIATRI Laura Viikari toivoo maalaisjärjen palauttamista yhteiskuntaan. 84 HEVOSET pitävät Hakkaraisen pariskunnan liikkeellä. 64 LAKIMIES Jari Niinimäki uusille urille. Ilmoituspäällikkö: Jaana Rättö, p.09-41397376 jaana.ratto@karprint.. 96 KÄSITYÖOHJE. Ikääntyminen, monet sairaudet ja lääkkeet heijastuvat silmiin. 35 KUIVAT SILMÄT yhä useamman vaiva. Puh. – Olen aivan haltioissani, kun pääsen kuuntelemaan ihmisten tarinoita. 94 KOLUMNI. 52 PERUUKKILIIKKESTÄ apu hiustenlähtöön. Kuivat silmät yleistyvät koko ajan. 79 KESÄTEATTERIT kutsuvat. 70 KORJAUSAVUSTUS tuo lisää vuosia omassa kodissa asumiseen. Runsaasti vanhuksia on kodin ja sairaalan välisessä kierteessä. 24. Toimitussihteeri: Mari Ahola-Aalto, p. Seuraava numero kesäkuun alussa. 14 ARMOKUOLEMASTA pitää ruveta oikeasti keskustelemaan, iso eettinen kysymys vaatii kypsyttelyä, toteaa Terhokodin johtaja, Juha Hänninen. 69 GERIATRIN PAKEILLA. Virkkaa kevään kukkaset tyynyyn. 27 KORKEIN suojakerroin käyttöön auringossa, kehottaa ihotautilääkäri. Ne ovat arvokkaita, toteaa Kansanradion toinen juontaja Jaana Selin. 09-413 97 300 Kustantaja: Karprint Oy, Huhmari ISSN-L 2242-0614 ISSN 2242-0614 Tilaukset: tilaukset@karprint.. 56 KIRJAILIJA Pertti Koskinen kirjoitti itsensä ulos sairauksistaan. Jaana Selin on juontanut Kansanradiota yli kymmenen vuotta. 20 IKÄNSÄ KOTIPALVELUSSA toiminut kodinhoitaja on joutunut paljon pohtimaan sitä, miksi vanhusten hoito on Suomessa liian usein epäinhimillistä. 35 Vanhuspalvelulain mukaan kunnan tulee kolmessa kuukaudessa löytää paikka ihmiselle, joka tarvitsee palveluasumispaikkaa. 38 HYPPELYLIIKUNNASTA apua nivelrikkoon. 32 IKÄÄNTYNEILLE eniten sivuoireita antibiooteista. 97 RISTIKKOA ratkomaan! 8 88 Erilaiset tasapainolaudat ovat hyvä apu kotona tehtävään tasapainoharjoitteluun. 59 KUULOKOJEEN tarvitsisi 300 000 suomalaista, mutta puolet käyttää. 09-41397369 mari.ahola-aalto@karprint.. 75 MUKAVA teatteriharrastus tuo hyvää mieltä Sirkka Pihlströmille. Tasapainolautoja löytyy helpommasta tasosta haastaviin harjoitusvälineisiin. 28 IKÄIHMISEN aurinkokesakko voi joskus muuttua melanoomaksi. 4 Päätoimittaja: Juha Ahola juha.ahola@karprint.. 42 HIUSTENLÄHTÖ johtuu usean tekijän yhteisvaikutuksesta. Liikunnallisuuden ylläpitäminen on avain hyvään vanhuuteen, sanoo geriatrian erikoislääkäri Vesa Savander. 31 PARAS RASVA on vettä sitova. Käytännössä totuus on usein toinen. 09-413 97 300 Tilaushinnat: Kestotilaus, 8 numeroa 51 € Määräaikaistilaus, 8 numeroa 55 € Lehden tilaajaosoitteistoa voidaan käyttää suoramarkkinoinnissa. 46 – EI TULLUT MIELEEN, että hiustenlähtö voisi olla lopullista, toteaa kuusi vuotta sitten hiuksensa menettänyt Seija Saastamoinen. 62 RADIOTAAJUUSHOITO voi lopettaa kuorsauksen. Kannen kuva: Pauli Jokinen TERVEYS 5. Opetusneuvos Pekka Leinonen jatkaa Suomen ja suomalaisuuden tarkastelua eri näkökulmista eri aikakausina
Pohjoisessa vielä hiihdetään täysillä vapun jälkeenkin. Ensimmäistä ”asiakastaan” hän auttoi jo 1975 avustamalla häntä kansaneläkkeen haussa. Luuydinsiirrosta MS-potilaille hyviä tuloksia Sheffieldin yliopiston kokeessa tehtiin kahdellekymmenelle MS-tautia sairastavalle luuydinsiirto onnistunein tuloksin. Professori Basil Sharrack kuvaa tuloksia huomattavaksi edistysaskeleeksi MS-taudin hoidossa. – Myös vakiintuneet hoitomenetelmät tulisi välillä kyseenalaistaa ja selvittää, perustuvatko ne tutkittuun tietoon. Heikki Päivike on tehnyt uransa isojen järjestöjen tiedottajana ja toimittajana. Kun kevät kääntyy toukokuulle, voi alkaa laskea päiviä. Ensimmäiset leskenlehdet kukkivat Pohjois-Lapissa vasta toukokuun lopulla. Kuu kiurusta kesään, puoli kuuta peipposesta Ilmassa ihana lupaus S ilti jo viikkoja aikaisemmin on ilmassa ollut ihana tuulahdus tulevasta. Tätä hoitomuotoa käytetään yleensä syöpää sairastaville. 5 Vuoden auttaja Heikki Päivike Suomen Kipu ry:n jäsenet äänestivät vuoden auttajaksi Potilasja sosiaaliapu ry:n puheenjohtajan Heikki Päiviken. Leikkaushoito ei paranna polven lukko-oireita Uusi suomalaistutkimus osoittaa, ettei yleisesti käytetystä leikkaushoidosta ole apua potilaille, jotka kärsivät rappeumaperäisen eli degeneroituneen polven jumiutumisesta. Heikki Päivike on yksi Potilasja sosiaaliavun perustajajäsenistä ja hän on toiminut yhdistyksen puheenjohtajana yli 10 vuotta. Ei ole sellaisia itsestäänselvyyksiä, joita ei tarvitse tutkia, tutkimusta johtanut traumatologian professori Teppo Järvinen Helsingin yliopistosta ja HYKS:sta toteaa. Tulosten perusteella rappeumaperäisen kierukkarepeämän osapoisto ei vähennä eikä helpota polven mekaanista oiretta verrattuna lumekirurgiaan.. Pian se on täällä – kauan odotettu kesä! Suomi on tunnetusti pitkä maa, ja se näkyy erityisen hyvin tähän aikaan vuodesta: toukokuu on etelässä kukkaloiston, puiden lehteentulon ja kesän alkamisen aikaa. Hoidosta on saatu hyvin positiivisia tuloksia muun muassa MS-tautia sairastavien liikuntakykyyn liittyen. BBC:n mukaan osa potilaista, jotka eivät olleet pystyneet kävelemään ennen hoitoa, pystyivät kävelemään hoidon jälkeen. Huhtikuun puolivälin jälkeen luonto heräilee pitkin harppauksin ja illat pitenevät melkein silmissä. Toukokuu on etelässä kukkaloiston, puiden lehteentulon ja kesän alkamisen aikaa. Vuoden auttaja on valittu vuodesta 2003 lähtien. Potilastyön hän aloitti lähes 40 vuotta sitten tehdessään freelancerina artikkelisarjaa kovista ihmiskohtaloista
Joka neljäs lonkkamurtumapotilas saa vuoden aikana uusintamurtuman. Hampaat ovat uusiutumatonta kudosta. -j.a. Sekä kukkakaali että parsakaali ovat viime vuosina nostaneet suosiotaan. Hyvä yleisterveys lähtee hampaista K asvisten lisääminen ruokavalioon on ensimmäinen askel kohti hyvää oloa ja terveellisempää ruokailua. Joka viides lonkkamurtumapotilaista kuolee vuoden aikana murtumasta. Tavoitteena on kasvisten, tällä kertaa kukkivien kaalien käytön monipuolistaminen ja kukkaja parsakaalitietouden lisääminen. Jos sitä ei hoideta, tuho voi jatkua vuosikymmeniä ja johtaa purennan rapautumiseen, hampaiden menettämiseen ja todella kalliisiin ja vaativiin toimenpiteisiin. Tällöin aivohalvausten sekä sydänja verisuonitautien riski nousee. Kukkivista kaaleista syödään kasvin varhaisasteella olevat kukinnot. Kukkivien kaalien eli kukkaja parsakaalien ryhmä on Vuoden Vihannes 2016. Hampaiden hoitaminen on olennaista myös yleisterveyden kannalta. Vuoden vihanneksen valitsevat puutarha-alan keskusjärjestö Puutarhaliitto ja Kotimaiset Kasvikset ry. Vuosittain noin 7 200 lonkkamurtumaa. Se on saavuttanut leikkimielisissä kisoissa jopa maailman parhaan kasviksen tittelin vertailtaessa eri kasvisten hyvien ominaisuuksien listoja. Lihan määrä vähenee samalla, kun kasvisten määrä kasvaa ja lihan voi vielä vaihtaa vähärasvaisempaan. Suomalaisten suun terveydessä on reippaasti parantamisen varaa. Kuopiolainen ruokatalo Kasvis Galleria panostaa suomalaisten hyvinvointiin tarjoamalla ruokapöytään kotimaisista raaka-aineista tehtyjä kasvisruokia. Romanescu-tyypin kukkakaali muodostaa vihreään kukintoonsa hauskan kartiomaisia nuppuryhmiä. Suun krooniset tulehdukset kuljettavat bakteereja verenkiertoon, jonka takia verisuonet voivat kovettua ja tukkiutua. Lisäämällä kasviksia päivittäisiin ruoka-annoksiin aterioista saa helposti terveellisempiä menettämättä hyvää makua. Kevät on yleinen ajankohta ruokavalion remonttiin. – Osteoporoosin kuntoutuksen ja omahoidon tuen laiminlyönti on kaltionkohtelua, todetaanSuomen Luustoliitosta.. Perinteisen lautasmallin mukaan puolet lautasesta täytetään kasviksilla. Värikkäät kasvikset tekevät ateriasta usein myös houkuttelevamman näköisen. On myös viitteitä siitä, että krooninen tulehdus elimistössä voi muuttaa aineenvaihduntaa ja aiheuttaa jopa diabetesta. Lila parsakaali on tervetullut vaihtoehto tutulle vihreälle parsakaalille. Kasvisruoka maistuu sellaisenaan ja sitä voi halutessaan täydentää vaikka kanalla, Kasvis Gallerian toimitusjohtaja Tarja Peltola sanoo. Suomalaisilla on pohjoismaalaisista eniten ientulehduksia, reikiä ja puuttuvia hampaita, ja noin kymmenen prosenttia suomalaisaikuisista ei käytä minkäänlaisia hammashoitopalveluita. Ei tulla kuitenkaan ajatelleeksi, että varsinkin seniori-ikäisellä ihmisellä suun terveys sekä hampaat ovat vahvasti yhteydessä myös moniin muihin sairauksiin, koska hampaiden ja suun hyvä terveys ehkäisee osaltaan monia vakavia sairauksia. Vihreä, lila ja oranssi kukkakaali sekä Lisää kasviksia ruokavalioon lila parsakaali tuovat kaivattua vaihtelua ja säväyttävät ulkonäöllään. Kallis lonkkamurtuma johtaa alentuneeseen toimintakykyyn ja ennenaikaiseen kuolemaan. Kasvisruokien trendikäs raaka-aine on kukkivat kaalit, joka on myös vuoden vihannes 2016. – Ideologiamme on lisätä kasvisten käyttöä ja helpottaa tätä tarjoamalla tuttuja ruokia kasvisversioina. Parsakaali on niittänyt mainetta terveellisyydellään. Hammaslääkärillä käyminen on usein epämiellyttävää, kivuliasta ja ehkä myös vähän kallista. Tutuimpia ovat kermanvalkoinen kukkakaali ja vahvanvihreä parsakaali. Kevyesti syöminen ei tarkoita sitä, että lautaselle kootaan mauttomia ruokia, joista kukaan ei nauti. Tärkeää on käydä ammattilaisen vastaanotolla riittävän usein, jotta suun ja hampaiden terveys voidaan ylläpitää ja estää vahinkojen alkava syntyminen. 6 Pääkirjoitus T erveet hampaat ovat olennainen osa varsinkin seniorin hyvinvointia, kun taas kehno suun terveys on riskitekijä monien vakavien sairauksien puhkeamisessa. Yhä useampi suomalainen voi kuolla osteoporoosin seurauksena Väestö ikääntyy: vuosittain sattuu kymmeniä tuhansia murtumia. Monen kohdalla hammaslääkärikäynti voi venyä, koska siihen liittyvät asiat ovat jonkun verran epämiellyttäviä
MITEN VOIT. Kirjojen lukeminen on ollut hieman levossa ja antaen tilaa seurata netistä ihmetellen Suomen ja maailman tapahtumia. Tuoreen tutkimuksen mukaan lääkkeiden koneellinen annosjakelu helpottaa hoitajien työtä, vapauttaa hoitohenkilökunnan aikaa hoitotyöhön sekä parantaa lääkitysturvallisuutta. Näihin sairauksiin ei tällä hetkellä ole parantavaa hoitoa. Koneellinen lääkejakelu vapauttaa aikaa hoitotyöhön Hallituksen tavoitteena on kehittää ikäihmisille sekä omaisja perhehoitajille nykyistä yhdenvertaisemmat, paremmin koordinoidut ja kustannusten kasvua hillitsevät palvelut. Toivon kadoksissa olevan moraalin ja oikeudenmukaisuuden löytävän tiensä kaikkien ihmisten sydämiin. Tutkimus toteutettiin sähköisenä kyselynä, johon vastasi 1108 lähija perushoitajaa sekä 245 sairaanhoitajaa. Tärkeintä elämässäni ovat terveys, yhteydet perheenjäseniin, hyvät ystävät ja lähimmäisverkosto. Toivon hyvän terveyden säilyvän, niin mielen hyvinvoinnin kuin kehon toimintakyvyn. Lohjalle olen muuttanut vuonna 1973 ja nykyisin asun yksin aivan Lohjan keskustassa. Ravintovalmiste jarrutti muistin heikkenemistä varhaisessa Alzheimerin taudissa Tuore eurooppalainen monikeskustutkimus osoitti, että varhaisen Alzheimerin taudin hoitoon räätälöity kliininen ravintovalmiste voi tukea muistin ja ajattelukyvyn säilymistä ja arkitoimissa pärjäämistä sekä hidastaa aivojen surkastumista. Tutkimus tehtiin EU:n rahoittamassa LiPIDiDiet-projektissa. Kaksivuotinen hoitokoe toteutettiin monikeskustutkimuksena, johon osallistui 311 potilasta. Lähes 47 miljoonalla ihmisellä on Alzheimerin tauti tai muu muistisairaus. Jäätyäni sieltä eläkkeelle työskentelin tohtorin toimistossa lähes viisi vuotta. Päivätyöni olen tehnyt rahalaitoksen erilaisissa tehtävissä 34 vuoden aikana. Tunne voivani ihan hyvin, ja olen säästynyt lääkityksiltä. Olen 72-vuotias Sinikka Kostiainen. Olen kiitollinen ystäville, joiden kannustamana, olen rohjennut rikkoa omia turvallisuusrajojani. Varhain aloitettu säännöllinen käyttö voi auttaa säilyttämään muistija ajattelutoimintoja ja arjen toimintakykyä. Kyseessä oli maailman ensimmäinen satunnaistettu hoitokoe, jossa tutkittiin kliinisen ravintovalmisteen tehoa Alzheimerin taudin varhaisvaiheen hoidossa. Sairastuneiden määrän on arvioitu kaksinkertaistuvan 20 vuoden aikana ja yltävän 74.7 miljoonaan vuonna 2030 ja 131,5 miljoonaan vuonna 2050. MIKÄ ON TÄRKEINTÄ ELÄMÄSSÄSI. Terveydellisten ongelmien ilmaantuessa haen akuuttiin tilanteeseen apua homeopatiasta ja luontaistuotteista sekä kotikaupunkini hyvin palvelevasta ja toimivasta terveyskeskuksesta. Toivon vallanpitäjille viisautta tehdessään päätöksiä luotsatessaan Suomea. Etenkin ikäihmisten palveluita suunniteltaessa lääkehoidon rooli on keskeinen, sillä 65 vuotta täyttäneistä 95 prosenttia käyttää lääkkeitä. MITEN PIDÄT ITSESI KUNNOSSA. Heidän hyvinvointinsa on myös lähellä sydäntäni. Yhtä moni ajattelee koneellisen annosjakelun parantavan lääkitysturvallisuutta ja vähentävän jakeluvirheitä.. Eläkepäivät ovat tarjonneet uusia ovia avattaviksi mahdollistaen aivan uuden elämän. Luonnossa liikkuminen voi olla matka itseen, selkiyttää ajatuksia ja rauhoittaa, palkkiona hyvät yöunet. Olen saanut kaksi poikaa, jotka elävät omaa elämäänsä, kaksi aikuisuuden kynnyksellä olevaa lapsenlasta. Kuoroissa laulaminen tuo paljon iloa, haasteita ja turvallisuusrajan ylittämisiä. Tulosten mukaan varhaista Alzheimerin tautia sairastavilla kliinisen ravintovalmistejuoman nauttiminen kerran päivässä voi auttaa vähentämään aivojen surkastumista varsinkin pitkäkestoiselle muistille tärkeällä hippokampuksen alueella. Suurin keskuksista oli Itä-Suomen yliopistossa, missä hoitokokeeseen osallistui sata potilasta. Tarvittaessa saan luokseni ihastuttavan ulkoiluttajan, portugalin paimenkoiran serra de airesin. Olen saanut viettää luonnonläheisen hyvän ja muistorikkaan lapsuuden, neljän sisarukseni kanssa, Oulunjärven rannalla. 7 Mitä kuuluu. Monilla ikäihmisistä lääkkeiden jakaminen itse ei enää onnistu ja kotihoidon henkilökunnalta menee tähän runsaasti työaikaa. Kotona asuvien iäkkäiden määrän kasvaessa on taloudellisesti järkevää, että hoitohenkilökunnan aika pyritään kohdentamaan hoitotyöhön ja muiden tehtävien toteuttamisessa hyödynnetään esimerkiksi uusia teknisiä ratkaisuja. Hoitokokeessa käytetty juoma sisälsi muun muassa rasvahapoista ja vitamiineista koostuvan Fortasyn Connect -ravintoaineyhdistelmän. Pyrin liikkumaan vaihdellen eri muodoissa vuodenaikojen ja omien mieltymysteni mukaisesti, kävellen, hiihtäen, tanssien, vaelluksilla, olen tallustellut Espanjassa, Mont Blanc’lla Chamonix’ssa, Portugalissa, Ranskassa. Hoitokoetta johti professori Hilkka Soininen Itä-Suomen yliopistosta. Olen joogannut säännöllisesti yli 20 vuotta. Vastanneista yli 85 % kokee koneellisen lääkejakelun helpottavan työtään ja 80 %:n mielestä se vapauttaa aikaa hoitotyöhön
Kansanradiossa soittajat päästävät höyryjä ulos ja kuuntelijat saavat vertaistukea. Kuuntelijat voivat ottaa osaa ohjelmaan soittamalla puhelinpäivystykseen, jättämällä viestejä puhepostiin tai lähettämällä kirjeitä ja sähköposteja. 8 Aitiopaikalla kuuntelemassa suomalaisten tarinoita Kansanradion Robin Hood Jaana Selin on juontanut Kansanradiota yli kymmenen vuotta. Hän on kuin terapeutti, joka kuuntelee muiden huolia. – Kuuntelijoita kaivataan tässä maailmassa. Aitiopaikalla tarinoiden äärellä Kansanradio tulee sunnuntaisin Ylen Radio Suomesta. – Koen olevani aitiopaikalla kuuntelemassa ihmisten tarinoita. Työhuoneessaan Selin tekee viikoittaista lähetystä. Ne ovat arvokkaita. Selin on juontanut Kansanradiota yli kymmenen vuotta. He saavat purkaa minulle pahimmat höyrynsä. K ansanradion toimittaja Jaana Selin, 59, istuu työhuoneessaan Ylen Isossa pajassa Helsingin Pasilassa. Kansanradio kokoaa radion ääreen noin 400 000 500 000 kuuntelijaa viikoittain. Ihmiset ovat onnellisia, kun saavat kertoa asioita ja huoliaan jollekin. Selin kokee olevansa pienen ihmisen asialla. Ohjelmaa on tehty vuodesta 1979 lähtien ja se on yksi pitkäkestoisimmista ohjelmista, mitä nykyään radiossa lähetetään. Saatan olla jollekin soittajalle ainoa ihminen, jolle hän puhuu viikkoon, Selin toteaa. Kansanradio oli sosiaalinen media ennen kuin sosiaalista mediaa oli edes keksitty. Kansanradion lähetyksen jälkeen alkaa kolmen tunnin puhelinpäivystys. Kansanradio oli sosiaalinen media ennen kuin sosiaalista mediaa oli edes keksitty.. – Olen aivan haltioissani, kun pääsen kuuntelemaan tarinoita. – Koen olevani aitiopaikalla kuuntelemassa ihmisten tarinoita. Kansanradiota on usein luonnehdittu radion yleisönosastoksi. Hän kokee tekevänsä tärkeää ja merkityksellistä työtä
9 Jaana Selinin työpaikka on Yleisradion Isossa pajassa.
Jaana Selin on juontanut Kansanradiota yli kymmenen vuotta. Olin harjoittelijan palkalla, mutta vedin jo suoria lähetyksiä, Selin muistelee. Itku silmässä Veera ilmoitti pomolle, että joutuu jättämään työpaikan. Ohjelmia elävästä elämästä. Aika äkkiä pääsin lukemaan alueuutisia. Sitten hän kuoli, Selin muistelee. Vuonna 2004 hän päätyi Kansanradion pariin. Selin valmistui raittiussihteeriksi, mutta missään ei ollut vapaita työpaikkoja avoinna. Kuva: Jyrki Valkama/Yle Kuvapalvelu. – Koska raittiussihteerin töitä ei ollut, niin marssin Yleisradion silloisen kotikaupunkini Lohjan aluetoimitukseen kysymään töitä. Vuosikymmeneen mahtuu monenlaisia aikoja. Olin varmaan 15-vuotias, kun olin jo työväenopiston kokoustekniikan kurssilla. Veera pääsi nuorena tyttönä Strömbergiin tehtaille Helsingin Pitäjänmäkeen tekemään yksinkertaisia laskutustehtäviä. Hänen tarinansa kiehtoivat Seliniä. Hyvin erikoinen mies. – Veera oli iloisena kertonut asiasta kotona, mutta hänen äitinsä oli suuttunut, että herrojen huoraksi et lähde. Opiskeluaikoina kirjoitin lehtijuttuja. Välillä Selinin ääntä on kuultu Radio Ainossa, välillä Radio Suomessa. Erilaisia kohtaamisia Selin kokee työnsä Kansanradiossa palkitsevaksi, mutta myös raskaaksi. Hän soitteli usein Kansanradioon, mutta oli Selinin mukaan miellyttävä mies. Veera pärjäsi niin hyvin, että häntä pyydettiin töihin konttorin puolelle ja palkankorotustakin luvattiin. Hän tekee työtään suurella sydämellä. Alueuutisen jälkeen Selin on tehnyt Yleisradiossa paljon erilaisia radio-ohjelmia. – Kansanradiosta lähti Marketta Ratiaeläkkeelle ja sanoin pomolleni kehityskeskustelussa, että jos etsitte uutta juontajaa ohjelmaan, niin olen kiinnostunut. Veera Pornaisista on jäänyt myös Selinin mieleen. – Pienen ihmisen puolella oleminen on aina kiinnostanut. Kuva vuodelta 2009. – Olimme kavereiden kanssa nuorena kiinnostuneita yhteiskunnallisesta vaikuttamisesta. 10 – Olen halunnut aina tehdä elämänmakuisia ohjelmia. Hän saa ja joutuu työssään kohtaamaan hyvin paljon erilaisia ihmisiä. Ohjelmia elävästä elämästä, Selin kiteyttää. – Haluan olla se Robin Hood, joka pelastaa ihmisiä ja auttaa heitä löytämään oikean tien. Muutamia kohtaamisia Selin haluaa nostaa esiin. Olemme Veeran kanssa myöhemmin sitten keskustelleet, että miten eri tavalla elämä olisi voinut mennä, jos hän olisi sen työn ottanut vastaan, Selin kertoo. Mies soitti vielä sairaalasta lähetykseen ja sanoi, että pärjätkää, jos minä lähden. Minut sitten siihen valittiin. Rovaniemellä asui eräs kuuntelija, joka tituleerasi itseään häiriköksi. Hänellä oli keuhkoahtauma ja hän joutui myöhemmin sairaalaan. Raittiussihteeristä toimittajaksi Tuusulalainen Selin päätyi töihin Yleisradioon 22-vuotiaana vuonna 1978. Selin ei ollut tähdännyt radioalalle. – Olen halunnut aina tehdä elämänmakuisia ohjelmia. Jäin sinne siltä istumalta. Haluan auttaa ihmisiä, jotta maailma tulisi oikeudenmukaisemmaksi. – Menin jopa Rovaniemellä ollessani tapaamaan häntä. Kuulostaa kauhean vennamolaiselta, Selin huudahtaa. – Olen koulutukseltani raittiussihteeri, ja terveet elämäntavat ovat minulle aina olleet hirvittävän tärkeitä. Hän on vetänyt sieni-iltoja, tehnyt ohjelmia kuluttamisesta ja erilaisista elämäntavoista. Vuotta aikaisemmin kuin Kansanradio aloitti. En käytä alkoholia ja olen kasvissyöjä
Ihmiset tulevat juttelemaan ja kyselemään kaikkea maan ja taivaan väliltä. 11 Jaana Selinin työhuoneen seinällä on valokuvia maakuntamatkoilta. – Kuvista näkee, että ihan kuin olisi jokin vastaanotto tai rollaattorien kokoontumisajot. Työhuoneen seinällä on kuvia Porista ja Hämeenlinnasta, joissa Kansanradio on vieraillut. – Savonlinnan torilla koin olevani kuin äiti Amma, kun ihmiset tulivat halaamaan. Hän myös käy läpi viikon aikana puhepostiin jätetyt viestit. – Olen halunnut aina tehdä elämänmakuisia ohjelmia. Lähetyksen jälkeen Selin päivystää puhelimessa kolmen tunnin ajan ja ottaa vastaan puheluita, joita käytetään seuraavan viikon lähetyksissä. – Kuvista näkee, että ihan kuin olisi jokin vastaanotto tai rollaattorien kokoontumisajot. Kun Kansanradio jalkautuu maakuntiin, ei Selin saa hetken rauhaa. Ohjelmia elävästä elämästä. Ihmiset jonottavat, että pääsevät juttelemaan, Selin naureskelee hyväntahtoisesti. Yllätyksiä kaikille Kansanradion lähetys tulee sunnuntaisin puolilta päivin. Selinin luokse jonotetaan. Selin laskee, että heille tulee vuodessa noin 10 000 yhteydenottoa. Selinin kanssa yhteydenottoja käy läpi toimittaja Olli Haapakangas. Selinin puheille jonotettiin Porissa 2014. Ihmiset jonottavat, että pääsevät juttelemaan.. Jaana Selin oli Kansanradion kanssa Hämeenlinnassa 2013. Kaikki yhteydenotot eivät millään mahdu mukaan lähetykseen. Yhteen lähetykseen mahtuu vain noin 20 puhelua
Kun aloitin Kansanradiossa, oli minulla vaikeuksia kovettaa itseni. Sitä on tullut paljon etenkin viime aikoina pakolaisvirran myötä. Törkypostia tulee paljon. – Jotkut nuoremman polven kuuntelijat muistavat kuunnelleensa Kansanradiota jo mummolassa. Selin uskoo, että muiden tarinoiden kuunteleminen on hyvää vertaistukea kuuntelijoille, jotka pohtivat samoja ongelmia soittajan kanssa. Eräänä päivänä Selin purki puhepostia. Selin kokee olevansa aitiopaikalla, kun pääsee kuuntelemaan suomalaisten tarinoita, mutta työssä on myös kääntöpuolensa. Monet kertovat kuuntelevansa Kansanradiota sunnuntaisin ruokapöydässä. – Ukko mäiskii naista ja ei tämä mihinkään poliisille soittanut, vaan Kansanradioon! jännittävät, että mitä mahtaa seuraavaksi tulla. – Kun puhelinpäivystyksessä vastaan luuriin, niin ikinä ei tiedä mitä siellä on vastassa. Selin mukaan Kansanradion kuuntelijat ja soittajat seuraavat tiiviisti maailman tapahtumia. Sinne oli soittanut nainen, joka oli mennyt piiloon väkivaltaista miestään. Soittaja voi kommentoida hallitusta, iskiasta, peräpukamia tai opintotukea, Selin sanoo. – Yllätyksellisyys on myös koukuttava juttu kuuntelijoiden näkökulmasta. Kansanradion aiheet ovat vuosien varrella hieman muuttuneet. Kansanradio tarjoaa yllätyksiä niin kuuntelijoille kuin juontajallekin. – Täytyy muistaa, että 1970ja 1980-luvulla ei ollut internetiä, josta saa helposti tietoa. He. Kansanradion aloittaja Tuomo Talvi keskusteli lähetyksissä paljon terveysasioista. Heti jos politiikassa tapahtuu jotain erityistä, niin näen punaisesta valosta, että puhepostiin menee puhelu. – He ovat hyvin tietoisia mitä maailmassa tapahtuu. Nykyään puhutaan melko vähän terveysasioista. Usein mietin, että miten ihmisillä voi olla noin paha olo. – Meille soittaa paljon sairaita ihmisiä. Kansanradiosta tapa Kansanradio on monelle kuuntelijalle tapa. Teksti ja kuvat: Pauli Jokinen – Usein mietin, että miten ihmisillä voi olla noin paha olo. Kun aloitin Kansanradiossa, oli minulla vaikeuksia kovettaa itseni. Seliniltä löytyy se kyky. Kansanradion juontajana pitää ottaa huomioon ja ymmärtää kaikenlaisia ihmisiä. 12 Jaana Selin tekee Kansanradiota työhuoneessaan Pasilassa. – Välitän ihmisten puheita, mutta myös välitän ihmisistä. Järvenpään kaupunginjohtaja kertoi Selinille kuuntelevansa Kansanradiota samalla kun silittää seuraavan viikon paitansa. Siellä käytiin läpi hammasamalgaamit ja seleenipuutokset
Miten hyvä pitkäaikaissairaiden hoito ja eutanasia nivelletään toisiinsa potilaiden ja yhteiskunnan kannalta parhaalla tavalla. Olen nähnyt, että ihmiset kärsivät suunnattomasti, ja usein suurin kipu on sielussa, eksistentiaalista, ihmisyyden olemukseen, elämän ainutlaatuisuuteen ja elämän tarkoitukseen liittyvää. Hänninen on johtanut Terhokotia pian 23 vuotta. Hänninen arvioi, että Suomessa tullaan sallimaan eutanasia. – Armokuolemasta pitää kuitenkin ruveta oikeasti keskustelemaan, koska iso eettinen kysymys vaatii kypsyttelyä. Eutanasia sallitaan, kun tarpeeksi puhutaan Suomessa tullaan sallimaan eutanasia eli avustettu kuolema sitten, kun aiheesta on keskusteltu tarpeeksi. – Se ei kuitenkaan tapahdu hetkessä, koska se vaatii monen lain uudistamista, myös rikoslain. Suomen ensimmäinen saattohoitoon eriko hoitoyhteisö, Terhokoti, täyttää 30 vuotta 2018. Eutanasia ei kuitenkaan ole minkään vaivan hoito eikä ratkaisu ihmisyysongelmiin.. Ajatus kypsyy – niin kuin ihminen vanhaksi tullessaan. 14 O n omahyväistä ajatella, että minä olisin oikeutettu kieltämään, kun kärsivä ihminen sanoo, ettei kestä enää, ja pyytää saada kuolla. Näin perustelee Terhokodin johtaja, saattohoidon ja palliatiivisen hoidon lääkäri Juha Hänninen viiden vuoden takaista kannanmuutostaan eutanasiaan
– Tämä on kuitenkin hyvin vaikea ja herkkä alue. Hänninen toivoo, että Suomessa asiat ratkaistaan samalla tavalla. Teksti: Terttu Iiskola. Hänninen pitää myös tärkeänä, että mahdollisessa tulevassa lainsäädännössä lääkärille ja koko hoitohenkilökunnalle jätetään mahdollisuus vakaumuksensa mukaan kieltäytyä eutanasian toteuttamisesta. – Keinot pelätyn kivun hoitoon ovat Suomessa nykyisin hyvät, mutta tarvittava erikoisosaaminen ei jakaannu tasaisesti koko maahan. Jos sairaanhoitaja tai kotihoitaja on antanut kuolettavaa lääkettä, se on rikos. Palliatiivista hoitoa on tarjolla kaikkialla perusterveydenhoidosta sairaaloihin, mutta kaikkialla ei ole loppuun asti riittäviä henkilöresursseja. Ensin potilasta autetaan niin pitkälle kuin kyetään. Ei voi tahtoa ennakolta Juha Hännisen mukaan eutanasiaa ei voi tilata etukäteen. – Suomessa itsemurha ei ole rikos eikä itsemurhan avustamista ole rikoslaissa määritelty, joten se ei ole kielletty, Hänninen kertoo. – Tosielämässä tilanteita joudutaan usein miettimään kovastikin – tai sitten ei ole aikaa miettiä. Sen sijaan rikosta ei tapahdu, jos ihminen itse toteuttaa itsemurhan välineillä, joiden saannin hoitaja on mahdollistanut. – Siellä palliatiivinen ja saattohoito on hyvin pitkälle integroitu eutanasiaan. Se olisi hyvin ongelmallista. Jos ihminen itse sanoo, ettei kestä enää eikä halua enää elää, niin eutanasia toteutetaan, ylilääkäri kuvaa. – Tällä alueella hoitajat ovat usein henkisesti todella kovilla. Avustaminen lain ulkopuolella Sveitsissä ei ole eutanasia sallittu, mutta siellä on luvallista avustettu itsemurha. – Eutanasiatahtoa ei voi ilmaista kirjallisesti etukäteen niin kuin hoitotahdon, joka potilaslain mukaan voi kieltää elvytyksen, nesteytyksen, antibioottien ja hengityskoneen käytön silloin, potilaan ennuste on peruuttamaton, Hänninen sanoo. – Jos olisi olemassa kirjallinen eutanasiatahto vuosien takaa, niin jouduttaisiin aina kysymään, onko ihminen edelleen samaa mieltä. 15 – Olen istunut turhaantumiseen asti pinnallisissa paneeleissa, joissa on usein uskontopohjaisesti väitelty siitä, onko eutanasia moraalisesti oikein vain väärin. – Tästä väittelystä pitää edetä substanssiin eli siihen, miten eutanasia ja hyvä pitkäaikaissairaiden hoito nivelletään toisiinsa potilaiden ja yhteiskunnan kannalta parhaalla tavalla. Kuva: Studio Petteri Kitti Oy – Ihmisyys on haaste, joka suomalaisen yhteiskunnan on ratkaistava. Benelux-maissa integroitu hoito Euroopassa eutanasialaki on Benelux-maissa eli Belgiassa, Hollannissa ja Luxemburgissa. – Olen istunut turhaantumiseen asti pinnallisissa paneeleissa, joissa on usein uskontopohjaisesti väitelty siitä, onko eutanasia moraalisesti oikein vain väärin. Eutanasia sitä ei ratkaise. Se voidaan toteuttaa vain sillä hetkellä, kun ihminen itse sitä pyytää. Terhokodin johtaja Juha Hänninen haluaa keskustella paljonkin eutanasian soveltamisesta hyvään parantumattomasti sairaiden hoitoon, mutta ei enää eutanasian moraalista
Senioriliikkeen perustajajäsen ja aikaisempi puheenjohtaja, emeritaprofessori Sirkka-Liisa Kivelä ei myöskään kannata eutanasiaa. – Sirkka-Liisa Kivelä – L ääkärikunnan vanhin, arkkiatri Risto Pelkonen on perustellut: – Eutanasia ei mielestäni sovi meidän kulttuuriimme. Siitä tulisi tekninen toimi, ja se ei istu minun maailmaani. Sitä juuri pelkään, että eutanasiasta tehtäisiin sellainen.. – En luota tämän maan ihmisten ja yhteiskunnan fiksuuteen niin paljon, että sallisin eutanasian. Lääkärikunnan kannat jakautuvat jokseenkin kahtia, ja vain viidennes lääkäreistä haluaa toteuttaa eutanasiaa. Eutanasia ei ole masennuksen hoito. 16 Lääkärikunta jakautuu, osittain samaa mieltä Vuoden takaisen tutkimuksen mukaan eutanasian hyväksyi kaksi kolmannesta 65 vuotta täyttäneistä suomalaisista ja sitä useampi, mitä nuorempi kyselyvastaaja oli. Eutanasia ei ole muistisairauden hoito. Meillä ei juurikaan ole pitkäaikaisia hoitosuhteita, joissa lääkäri tietäisi, mitä potilas todella haluaa. – Suomalainen yhteiskunta on vanhusvihamielinen ja lääkekeskeinen niin, että virheellisellä hoidolla vanhuksilta viedään kunto, liikuntamahdollisuudet, älylliset kyvyt ja tunteet
Hollantilainen ihmiskäsitys on myös positiivinen, kun meillä se on negatiivinen. Liian vähän on todella hyvää vanhustenhoitoa, Kivelä sanoo. – Siellähän lääkkeettömät hoidot ovat aivan toisella tasolla kuin meillä. Eutanasia sitä ei ratkaise, Juha Hänninen sanoo.. Eutanasia ei ole kivunkaan hoito” – Sirkka-Liisa Kivelä – Käsitteet Eutanasia Passiivinen eutanasia Palliatiivinen sedaatio Avustettu itsemurha ja hoito on laiminlyöty. Eutanasia ei ole masennuksen hoito. Se on tärkein vanhustenhoidon tavoite. 17 Geriatriaan erikoistunut professori Sirkka-Liisa Kivelä jäi eläkkeelle 2011 ja ryhtyi hiljalleen iäkkään miehensä Mauri Akkasen omaishoitajaksi. – Olen samaa mieltä siitä, että vanhuspotilaissa on paljon ylilääkittyjä. – Vanhuksille syötetään psyykenlääkkeitä, heille ei tarjota toimintakykyä ylläpitävää ravintoa, hyvää hoitoa ja kuntoutusta, toimintaa ja seuraa. On helpompaa hoitaa lääkkeillä, sillä parempi hoito vaatisi lääkkeiden tilalle ihmisiä. – En halua miettiä eutanasiaratkaisuja, koska haluan vanhusten hoidon ihmisarvoiseen tasoon. – Vanhustenhuollon tila ja kehitys näyttää todellakin heikolta, sanoo myös Terhokodin johtaja Juha Hänninen. Kuva: Terttu Iiskola syksyltä 2013 Imatran mökiltä. Ensin hoito ihmisarvoiseen tasoon! – Suomalainen yhteiskunta on vanhusvihamielinen ja lääkekeskeinen niin, että virheellisellä hoidolla vanhuksilta viedään kunto, liikuntamahdollisuudet, älylliset kyvyt ja tunteet. Olen lähes turhaan puhunut lääkkeettömästä hoidosta 40 vuotta. Kivelän mukaan elämän pitää olla mahdollisimman aktiivista siihen asti, kunnes ihminen kuolee luonnollisesti esimerkiksi infektiosairauden aiheuttamaan keuhkokuumeeseen. – Ihmisyys on haaste, joka suomalaisen yhteiskunnan on ratkaistava. Kivelän mielestä suomalaisten kannattaisi kuitenkin perehtyä Hollannin systeemiin. – Hyvä luonnollinen kuolema tapahtuu omilta jaloilta eikä dementiasängyssä, johon on jouduttu siksi, että normaali elämä ”Eutanasia ei ole muistisairauden hoito. Maurilla diagnosoitiin imusolmukesyöpä vuoden 2012 lopulla, mutta sinnikkäästi hän liikkuu edelleen päivittäin ulkona rakastavan vaimonsa tai kotiin avuksi palkatun hoitajan kanssa
”On ensiarvoisen tärkeää, että Suomessa turvataan tasa-arvoisesti riittävä ja monipuolinen kivunhoito sekä henkinen turva. Näkemystä Puhukaa kuolemasta, selvittäkää välinne! Kotkan Katariinanpuiston meren aallot ovat Aira Koivusen tuhkan määränpää. Kärsivälle oikeus päättää itse Exituksen aloitteen mukaan on epäinhimillistä, ettei Suomessa ole vakavasti sairaiden ja suurta kärsimystä potevien mahdollisuutta saada aktiivista kuolinapua. – Ehdotuksella lainvalmisteluun ryhtymisestä valtioneuvostossa/eduskunnassa on allekirjoitusaikaa kesäkuun alkuun, Airi Koivunen, 61, toteaa. Joskus on kuitenkin niin, että massiivisesta lääkityksistä huolimatta ihminen kärsii, eikä saavuteta toivottua tasapainoa. Saattohoito ja eutanasialainsäädäntö eivät sulje toisiaan pois”. Paikan kaarevat penkit sopivat muistohetken järjestämiseen. Kansalaisaloitteella ei haluta väheksyä hyvää ja laadukasta saattohoitoa eikä palliatiivista eli oireenmukaista hoitoa. Hän tuli hoitoalalle 1981 ja kiinnostui eutanasiasta sitä enemmän, mitä enemmän näki ihmisten kärsimystä. Hän rakastaa koko puistoa ja on esitellyt sirottelupaikan lapsilleen. 18 S uurin osa suomalaisista kannattaa eutanasiaa, mutta alle 6000 on vasta allekirjoittanut Exitus ry:n kansalaisaloitteen Eutanasialaki Suomeen, aktiivinen kuolinapu ihmisille sallittava . Ihmisellä tulee olla oikeus saada tällaisessa tilanteessa aktiivista kuolinapua, jos hän itse niin haluaa”.. Suomessa tulisi olla lainsäädäntö, joka tarkoin ohjeistettuna sallisi yksilölle oikeuden päättää omasta kuolemastaan ja kuoleman ajankohdasta lain suomin turvin, kun kaikki mahdollinen hoito ja toimenpiteet lääketieteellisesti on suoritettu ja potilaan tilan arvioidaan olevan kestämätön ja epäinhimillinen. ja ihmistuntemusta ovat lisänneet neurolingvistisen NLP-valmennuksen kurssit aina traineriksi asti. Läheissuhteet pitää myös puhua selviksi ajoissa. Valitettavasti tämä ei tällä hetkellä toteudu kaikkinensa tasa-arvoisesti Suomessa saattohoitosuosituksista huolimatta. ”Jokainen on oikeutettu kivuttomuuteen ja hyvään olotilaan. – Suomen kansalle perusteellinen eutanasiakeskustelu tekisi erittäin hyvää, ajattelee Exitus ry:n johtokunnan jäsen, lähihoitaja Airi Koivunen
Mikä eutanasiassa sitten on niin vaikeaa, etteivät kansalaisaloitteetkaan edisty. – Silloin tajusin, kuinka ymmärrettävää se on, kun moni hoidettava sanoo, että on valmis lähtemään ja kyselee, onko Jumala hänet hyljännyt, kun ei ota pois. Puhutaan ihmisyydestä Kyselyjen mukaan nuoret ja hyvätuloiset kannattavat eutanasiaa keskimääräistä enemmän. – En halua lasteni ja lastenlasteni kärsivän sairaudestani silloin, kun minusta ei ole heille enää mitään iloa. Toimintakyvyn ja jaksavuuden heikentyessä kuolema tuntuu jopa vapauttavalta. Vain toimivassa ja tuntevassa ihmisessä on elämää. – Suhteet vanhempiin ja muihin läheisiin pitäisi puhua selviksi viimeistään siinä vaiheessa, kun – Suhteet läheisiin pitäisi puhua selviksi viimeistään siinä vaiheessa, kun itselle on kertynyt hiukkaakaan elämänviisautta.. – Ihmiset eivät kivettyneessä itsekkyydessään päästä omaistaan mielellään luonnolliseenkaan kuolemaan, koska he eivät itse ole käsitelleet pelottavaa aihetta, kuolemaa, yksinäisyyttä ja oman elämänsä merkitystä. Omat kivut johtivat merihautapaikalle Terveet ihmiset eivät osaa Airin mukaan kuvitella toisen ihmisen kipujen määrää. Kysymys eutanasiasta tuo ensimmäiseksi mieleen inhimillisen pelon sairaudesta aiheutuvia kovia kipuja kohtaan sekä häpeän tunteen joutumisesta dementoivasta sairaudesta kärsivänä laitokseen ”suu auki makaamaan”. Uupuneena tapasin itseni lopulta ajattelemasta, että en enää jaksa, kuolisinpa pois. Oivalluksensa jälkeen Airi näytti lapsilleen Kotkan Katariinanniemestä merihautapaikan. Teksti ja kuvat: Terttu Iiskola itselle on kertynyt hiukkaakaan elämänviisautta. Mutta mikä on elämä. Puhu välit selviksi ajoissa – Läheisestä pystyy irtautumaan seesteisesti vasta sitten, kun on käynyt läpi asiat, mihin uskoo ja mihin ei, Airi ajattelee. Tänne mereen minun tuhkani sirotellaan, ja ystävät voivat jättää muistokukat kaikkialla maailman merillä. Kipututkija Helena Mirandan mukaan hyvä mieli voi vaikuttaa kipuun enemmän kuin särkylääkkeet. 19 Puhukaa kuolemasta, selvittäkää välinne! – Minuun osui 35-vuotiaana niin paha iskias, että lääkittynäkään en pystynyt muuta kuin kävelemään dekkareita lukien. Airi Koivunen näkee, että ihmisissä tarvitaan kasvuprosessi. Emme päästä sitä mieleemme ennen kuin se tulee omalle kohdalle, eli joku läheinen sairastuu ja kuolee, Airi on nähnyt. – Kuolema on tabu monelle. Vihan hedelmät kohdistuvat aina lopulta vihaajan itseensä. – Eläisin huolettoman onnellisena kaikki elämäni viimeiset vuodet, kuukaudet ja päivät, jos tietäisin, että tarvitessani saan eutanasian. – Läheiset usein myös miettivät, tekeekö henkisesti tai fyysisesti kärsivä omainen itsemurhan ja miten hän sen tekee – puhumatta ihmisen itsensä kanssa. – Itsekin olen käynyt läpi aikamoisen prosessin elämän tarkoituksesta. Elämä loppuu, kun ei pysty enää puhumaan, syömään, liikuttamaan itseään, ei edes ajattelemaan. – Tämä koko puisto on minulle rakas. Se heijastuisi muihin ihmisiinkin. Sitä vain tullaan hyasintin kanssa yhä uudestaan katsomaan omaista, joka enää yksin korisee sängyssä. Kuolema ei ole minulle ongelma. – Vedotaan myös siihen, että elämä on lahja, jota ei saa tuhota. Löysin Jumalankin
Ikänsä kotipalvelussa toiminut kodinhoitaja on joutunut paljon pohtimaan sitä, miksi vanhusten hoito on Suomessa liian usein epäinhimillistä Saako vanhus uudessa sote-järjestelmässä valita myös hoitajansa. Hänen huolenaiheensa ovat niin herkkiä, että hän ei uskalla tulla nimellään julkisuuteen. Käytämme tässä keksittyä nimeä Raakel. 20 Juttelurobottiko rakastaa enemmän kuin urahoitaja. Varttitunnin piipahduksella ei näe totuutta ihmisen oloista. Kotihoidon ammattilaisella pitää olla aikaa ja silmää nähdä ja ottaa yhteyttä kunnan sotevastuullisiin, jos asiakkaan kotiolot vaativat parannusta.. T ällaiset kysymykset nousivat esiin parituntisessa työelämän muistelossa eläkkeelle hiljattain jääneen kodinhoitajan kanssa. Hätkähdyttäviä kysymyksiä, mutta aiheellisia hoidon armoille joutuvien suomalaisten kannalta. Tuottaako seurusteleva robotti enemmän turvaa kuin tv:n ääressä kahviaan juova saattovalvoja
– Potilaista tulee pahasuisia, kun heitä kohdellaan pahasuisesti, Raakel toteaa. Hän hankki silloisen nelivuotisen, monipuolisen kodinhoitajan koulutuksen, toimi ensin eri kuntien palveluksessa ja perusti yksityisen kotipalveluyrityksen 1990-luvulla. Saattohoitoa vaikein tuntein Raakel on hoitanut näinä vuosina lukuisia MS-, Parkinson-, CPja muita vaikeasti sairaita heidän viimeisinä vuosinaan ja kuukausinaan, joitakin seitsemänä päivänä viikossa. Hän ei pystynyt painamaan turvahälytintä. Tökeröstä sanallisesta käytöksestä muitakin esimerkkejä riittää Raakelilla ja muilla kotipalveluyrittäjillä. Voiko hoitaja näyttää tunteensa. Niissä sekä sairaaloissa on tavallista, että ihminen kuolee yksin – juuri niin kuin pelätään, Raakel kertoo.. Raakelin puuttuminen hoitoon sai henkilökunnan takajaloilleen. Aina oli vähän paha mieli illalla, kun ei voinut tuntea onnistumista, Raakel muistelee. Kun muutin toiseen kuntaan, työvuorossa saattoi olla jopa 16 paikan käynnit. – Vaikka takki on nyt aika tyhjä, valitsisin saman ammatin uudestaan. – Omana yrityksenä ihmisten palveleminen on paljon mielekkäämpää kuin palkkatyössä. Voiko omainen sanoakaan mitään. Raakel kertoo viime syksyn kokemuksistaan sisarensa viimeisinä päivinä. 21 Juttelurobottiko rakastaa enemmän kuin urahoitaja. Uskomattomia laiminlyöntejä ja kotioloja sitä näkee työkentällä! Kotihoidon ammattilaisella pitää olla aikaa ja silmää nähdä ja ottaa yhteyttä kunnan sote-vastuullisiin, jos asiakkaan kotiolot vaativat parannusta. – Itse en voinut päästää ALSpotilasta kasvoyhteydestä, sillä jos olisi tapahtunut jotakin odottamatonta, syyllisyys olisi ollut valtava. – ALS-potilaan luona, niin kuin usein muulloinkin, jouduin näkemään, mikä ero on välittämisellä ja valvomisella, Raakel kertoo. Palvelutalothan ovat talteenottolaitoksia. Potilas pystyi kommunikoimaan enää silmillään ja osoittamalla oikean käden sormillaan kirjaimia. – Kadun, että lähdin kotona käymään välillä, sillä yöllä hän kuoli – yksin, oltuaan sairaalassa viikon. – Vielä 1980-luvulla palvelimme työssämme noin kolmea perhettä päivässä. ”Kyllä sinä pystyt”, hän rohkaisi. Vastuu ja syyllisyys Hoida niin kuin toivoisit itseäsi hoidettavan, kuuluu ohje. kysyin kerran lääkäriltä, ja hän sanoi, että hoitaja on oikealla alalla, jos osaa näyttää omat tunteensa. Älä tule meitä neuvomaan!” hänelle pauhattiin. Sellainen ihminen tarvitsee tietoisuuden siitä, että koko ajan on joku ihminen läsnä, ottaa kädestä, hieroo, juttelee..., Raakel kertoilee. Vaadin saada vaihtaa puhtaat petivaatteet ja vaipan, johon ulosteet olivat kuiOnko hoitotyö isoissa yksiköissä muuttunut liukuhihnaksi, jonka äärellä turtuu. – Kauhistuin, sillä petivaatteita ei ollut vaihdettu varmaan viikkoon, ”kun Liisa peuhaa niin siellä sängyssä”. Hänen äitinsä kuoli MS-tautiin nelikymppisenä, ja siinä köyhän seitsenlapsisen perheen nuorimmaisesta kehkeytyi lähimmäisestään välittävä hoivaihminen. – Mutta hän tajusi kaiken. – En pysty sanoin kuvaamaan, miltä hänen vuoteensa ääressä usein tuntui. – Kun omahoitaja tuli vuoroon, hän meni ensin keittämään kahvit, avasi telkkarin ja istui siihen – kuin lapsenvahti, joka tietää, että lapsi on terve ja vanhemmat ovat laittaneet hänet nukkumaan. Leikkasin kynnet, siistin hänet kaikin puolin. Sydän oli heikko, ja hän oli ahdistunut, pelkäsi kuolemaa. Otetaan talteen kuolemaan yksin – Lopetin siivouskäynnit palvelukodeissa, koska en kestänyt katsoa sitä hoitamattomuutta. – Vaikein oli hengityslaitteessa oleva ALS-potilas, jota hoidettiin kotona viimeiset kuukaudet kolmivuorotyönä kahden yksityisen yrittäjän ja kunnan omahoitajan voimin. En ole koulutukseltani saattohoitaja, ja emmin suuresti, kun ALS-potilaan sisko pyysi minua hoitajaksi. – Kun kävin välillä tunneiksi asioilla, huomasin, ettei huoneessa ollut käytykään lähtöni jälkeen. vuneet kiinni ja rikkoivat ihon. Menin katsomaan aamulla. Silmistä näki hänen ahdistuksensa ja pelkonsa. Voi antautua oman järjen mukaan yksilöllisiin hoitotilanneratkaisuihin, ja siirtyminen asiakkaalta toisen luo tuo myös päivään hengähdystaukoja ja vaihtelua. – Hänelle ei voitu enää tehdä mitään sydänoperaatiota. – Varttitunnin piipahduksella ei näe totuutta ihmisen oloista, ja helposti myös unohtuu hoidon kokonaisedullisuus – tuo tullessas, vie mennessäs, vaikkapa vaipparoskis. Liisa oli ahdistuksissaan heittänyt jalat yli sängynlaidan. – Omaiset eivät uskalla valittaa, koska he pelkäävät, että se kostetaan sairaalle tai vanhukselle. ”Ootko muka hoitoalalla. Onko työ liian yksipuolista, jotta pysyisi hereillä. Kieli oli jo niin paksu, ettei hänelle voinut antaa lääkkeitä eikä juottaa vettä, mutta nesteytyskin oli lopetettu
– Taantuvat vauvoiksi, ja sehän on todettu nyt aivotutkimuksissakin. Pitää jaksaa vastata kiinnostuneesti, vaikka potilas toistaa saman asian joka päivä, Raakel painottaa. Kotihoitajan työ voi olla monipuolista, päinvastoin kuin laitoshoitajan. – Yksityinen hoito voi tulla asiakkaalle jopa edullisemmaksi kuin kunnan kuukausimaksu, joka on 4-35 prosenttia bruttotulosta, hän on laskeskellut. – Sanotaan, ettei ole muuta vaihtoehtoa kuin isot yksiköt. – Meillä oli aikanaan koulutuksessa hirveän paljon psykologian opintoja, ja ne olivat mielenkiintoisia, vaikka eivät aluksi kiinnostaneetkaan, Raakel vertaa. Meillä seitsenlapsisessa perheessä rakkaus oli aina läsnä. – Pitää osata hakea eläkkeensaajan hoitotuki Kelalta sekä kotitalousvähennys verotuksessa. He tarvitsevat läsnäoloa, välittämistä, turvallisuudentunnetta, ja se tulee hyvästä puhtaudenpidosta, kosketuksesta ja ystävällisestä puheesta. Ovatko nykyiset hoitokodit – Joskus tuntuu, että juttelevat ja jumppauttavat robotit ovat inhimillisempiä hoitajia kuin ihmiset. Onko työ liian yksipuolista, jotta pysyisi hereillä. Sairaalajaksokin laitostuttaa – Niin useasti olen nähnyt, miten asiakas jouduttuaan joksikin ajaksi sairaalatai laitoshoitoon, palasi kotiin toimintakyvyttömänä. Onko hoitotyö isoissa yksiköissä muuttunut liukuhihnaksi, jonka äärellä turtuu. Ihmiset luovuttavat, lopettavat liikkumisen, eivät osaa mennä enää vessaansa vaan siirtyvät vaippoihin kotonakin... Ovatko isot yksiköt ainoa vaihtoehto. Raakel epäilee. – Mutta juuri vauvat tarvitsevat huolenpitoa ja rakkautta, kuuntelemisen ja juttelemisen halua. – Lyhyenkin sairaalajakson jälkeen asiakas ei osaakaan enää kahvipannuakaan laittaa. Mistä tullut empatiavaje. – Lääkehoidolla ihminen pidetään pöpperössä ja tunteet sekä oma-aloitteisuus viedään, Raakel toteaa. muka niin halpoja, että kaikki hoito kannattaa keskittää niihin. Hän on auttanut asiakkaitaan myös talousasioissa. Mikä suomalaisessa yhteiskunnassa on vialla, kun empatiataidot ovat hoitoalaltakin laajasti hävinneet. 22 – Asukkaat ja potilaat ovat yksinäisiä. Lähteeköhän hyvä hoitokulttuurikin siitä, että saa lapsena tarpeeksi rakkautta?. – Kun asiakkaan kotiin mennään, täytyy olla psykologista taitoa, jotta pystyy useimmiten yksin hyvin selviytymään työstään usein monisairaan ihmisen auttamisessa. – Tarvitaan ilmeisesti enemmän henkilökuntaa, mutta paljon parantamisen varaa on monen työasenteissakin. Raakel miettii usein, mikä on vienyt suomalaisilta hoitajilta aidon työmotivaation. Ihmisyys on ennen kaikkea toisista ihmisistä välittämistä. Olen tarpeen tulleen hoitanut asiakkaideni kuitit ja veroilmoituksen liitteet ja vienyt verottajalle, koska ne ovat helposti omalla tietokoneellani valmiina, Raakel kertoo
Arabella 508 €, SPA Meri 631 €, Grand Rose Spa 763 € 27.-29.7. – Miksi koulutetaan ihmisiä, jotka eivät alalle sovi tai aio mennä alalle töihin. Sellainen ihminen tarvitsee tietoisuuden siitä, että koko ajan on joku ihminen läsnä, ottaa kädestä, hieroo, juttelee... – Pakolaisista voimme saada nyt hyviä hoitajia, parantamaan suomalaista asenneilmastoa, Raakel sanoo toiveikkaasti. Meillä kahdeksanlapsisessa perheessä rakkaus oli aina läsnä. Vanhuksen lähdön käsittää paremmin. – Henkilökunnan pitäisi kuitenkin olla toinen toistaan tukevaa, yhteenkuuluvuutta kasvattavaa. Eeva Tammen opastamana. Arabella 435 €, SPA Meri 517 €, Grand Rose Spa 605 € 29.-31.7. Hoitohengen tuhoajat ovat kuitenkin yleensä vähemmistönä, joka on saanut vallan. Teksti: Varpu Perälä Katso tarkemmat ohjelmat ja kaikki matkamme www.vihdinliikenne.?. RAATTEEN TIE JA SUOMUSSALMI 6.-8.7.2016 ke-pe 671 € Dos. KANTALAHTI-MURMANSK 20.-23.6.2016 570 € Kuolan niemimaa, Petsamo, Nikkeli ev. SAARENMAAN OOPPERAPÄIVÄT 25.-31.7.2016 25.-31.7. – En usko enää uusiin elämiin. Kuljetukset, puolihoito, opastus em. TAMPERE 1918 7.5.2016 103 € Sisällissodan taistelupaikat sotahist. Puolihoito, lähtö ja paluu Rovaniemeltä. Samaa toistamalla näet tulee sokeaksi autettavilleen sekä itselleen. Arabella 335 €, Grand Rose Spa 440 € Oopperaliput lisämaksusta varattu hyviltä paikoilta. Koulutuksessa pitäisi katsoa tarkemmin, kuka on alalle sopiva. 23 Silmistä näki hänen ahdistuksensa ja pelkonsa. Valikoimastamme löytyy myös muita päivämatkoja (Lohja-Salo kartanomatka, Kirka musikaali, Hamina Tattoo) Kysy lisää myynti@vihdinliikenne.. Heissä on ollut uskomattoman paljon sellaisia, joille ei voinut antaa rehellistä palautetta: Älä hyvä ihminen ryhdy tähän työhön, et sovi siihen. matkanjohtaja. Arabella 348 €, Grand Rose Spa 433 € 27.-31.7. Eikä vikaa ole vain nuorissa. Lounas AHVENANMAA 10.-12.5.2016 ti-to 369 € Saaristoreittiä pitkin. lennot. Yhdeltä keskiikäiseltä lähihoitajaharjoittelijalta jäi puolet harjoitteluajan tunneista tekemättä, milloin mistäkin tekosyystä. Opiskelijatkin kuulema odottavat koko perjantaipäivän viikonloppua eivätkä kuuntele opetusta. – Mihin on hoitajien asenne hävinnyt. Maasta olet sinä tullut ja maaksi pitää sinun jälleen tuleman. Lähteeköhän hyvä hoitokulttuurikin siitä, että saa lapsena tarpeeksi rakkautta. Teemu Keskisarja ja Eeva Tammi opastavat Talvisodan kuuluisimman mottitaistelun. Robottiko inhimillisempi. – Ja kaikesta olen opin ottanut, kantapään kautta. GOTLANNIN MATKA 6.-10.6.2016 ma-pe 645 € Itämeren helmi bussilla Ruotsin kautta. Sis. – Ihmisyys on ennen kaikkea toisista ihmisistä välittämistä. – Kuolemaa en ymmärrä, mutta jokaiselle on kai omat päivät tarkoitettu. maaherra Eino Siuruainen ja kenrl Pentti Lehtimäki, viisumi ja käyntikohteet. – Toiset osastot ovat parempia kuin toiset, mutta yleensä työyhteisö luo oman todellisuutensa, jossa uusilta tulijoilta tapetaan aloitteellisuus heti, Raakel kuvaa. Tehtävä, tarkoitus Raakel huomauttaa, että näinä vuosikymmeninä hän on itsekin tehnyt paljon virheitä. Sitä en käsitä, miksi lasten ja nuorten pitää kärsiä ja lähteä ennen aikojaan. – Vuosien varrella minulla on ollut lähihoitajaopiskelijoita kenttätyössä harjoittelemassa. Yöpyminen Kuortaneen Liikuntahotellissa. – Jos olisin osastonhoitaja, kierrättäisin hoitajia eri osastoilla niin, että he kohtaisivat potilaita uusin silmin. Hotelli Brudhäll Kökar ja Adlon Mhamina. Hotelli Visby ph, Krusmyntagårdenin yrttitarha, Fårösund. 09 444774 /pyydä esite. SUOMENLAHDEN YMPÄRI 13.-15.8.2016 la-ma 465 € Kronstadt, Pietari, Pietarhovi, Kaprion rauniolinna, Narva, Sagadin kartano, Hotelli Pulkovskaya****, Pietari ja hotelli Inger***, Narva puolihoito. tri Sampo Ahdon opastamana. Opas kenrl Pentti Lehtimäki. ILMAJOEN MUSIIKKIJUHLAT 11.-12.6.2016 la-su 293 € Rusanen/Torikka-konsertti ja Elämälle-ooppera. VOLOGDA KULTAINEN KEHÄ 1.-6.7.2016 pe-ke 793 € Tihvinä, Tserepovets, Vologda, Jaroslavl, Rostov, Tver, Novgorod, Kronstadt. Sis. – Olen myös saanut kokea monta kertaa, että elämälläni on jokin tehtävä, tarkoitus, hän sanoo. 09-563 1500 Hammasproteesien valmistus, korjaus ja pohjaukset Kotikäynnit Uutuutena nyt myös perinteiset hammaslääkärin palvelut. – Joskus tuntuu, että juttelevat ja jumppauttavat robotit ovat inhimillisempiä hoitajia kuin ihmiset, Raakel viittaa tv-uutiseen Hämeenlinnan kokeiluista. Venäjän matkoihin alennus omasta viisumista 70 € Iskostie 4, 01600 Vantaa Juri Koivistoinen erikoishammasteknikko Sini Joutsjoki erikoishammasteknikko Soita ja varaa aika puh. viisumin. Pommern, Bomarsund, Finnström. Yhteenkuuluvuutta kasvatettava Melkein kaikkien hoitokotien sekä sairaaloiden henkilökunnissa on jonkinlaista valtataistelua. BARCELONA F1-MATKA 12.-16.5.2016 to-ma 1090 € Lennot, hotelli HCC MontBlanc***, lentokenttäja ratakuljetukset, suom. Opas prikaatikenrl Asko Kilpinen
– Enemmän meillä on ongelmia heidän omaistensa kanssa, toteaa geriatrian erikoislääkäri, dosentti Laura Viikari.. Uuden tyyppinen asumismuoto voisi tuoda helpotusta Vanhustenhoidossa riittää haasteita 24 Vanhukset ovat järki-ihmisiä, ystävällisiä, kilttejä, ymmärtäväisiä sekä vähään tyytyväisiä
Näin toimintakyky voisi pysyä pidempään parempana ja henkilö voisi asua kotonaan kauemmin. – Kunnallisen kotihoidon piirissä oleva vanhusten määrä ei ole käsittääkseni kasvanut kovinkaan paljon. Tietynlainen hoitotason madaltaminen sekä pehmeä, oireiden mukainen palliatiivinen hoito etenevän sairauden tai loppuvaiheen dementiassa ovat oikeita ratkaisuja, mutta ne vaativat lääkäreiltä ja hoitajilta paljon. 25 V uoden geriatriksi valittu Laura Viikari toivoo maalaisjärjen palauttamista yhteiskuntaan. – Tuntuu, että ihmiset ovat hukassa niin lasten kasvatuksessa, oman elämänsä kanssa kuin vanhusten omaisinakin. Käytännön totuus lain vastainen Muutama vuosi sitten voimaan astunut uusi vanhuspalvelulaki pitää sisällään säännön, että kunnan tulee löytää viimeistään kolmessa kuukaudessa paikka ihmiselle, joka tarvitsee palveluasumispaikkaa. – Tässä näen sen vaaran, että ilman yhteistyötä tämä kevyemmän hoidon portaan ennaltaehkäisy jää pitkälti omaisten ja ihmisen itsensä omaan harkintaan. le ja näihin pyörityksiin osastolle, koska paikkoja on liian vähän. Lisäksi ovat niin sanotut jäärät, jotka eivät suostu ottamaan apua sekä ryhmä, joka haluaa kotikäyntejä pienimmistäkin asioista. Kyllä siinä tulee jossain vaiheessa raja vastaan. Mikäli hän sanoo, ettei ota apua, ei kotihoito voi alkaa käydä hänen luonaan. Tälläkin hetkellä jonossa on yli 100 vanhusta, jotka ovat kodin ja sairaalan välisessä kierteessä. Laura Viikari antaa suurimmalle osalle vanhusten omaisista hyvän arvosanan. – Toisaalta on hyvä, että nyt haetaan uusia vaihtoehtoja vanhanaikaisen laitosasumisen sijaan. Vanhuksilla pitäisi olla yksi paikka, missä saa hoitoa loppuun saakka. Vaarana on kuitenkin se, että se pieni osa väestöä, joka tarvitsee tukevaa hoivapitoista hoitoa, tulee putoamaan kelkasta. – Meillä on omaisia, jotka todella uhraavat vapaa-aikansa ja tekevät jopa taloudellisia uhrauksia sen eteen, että omilla vanhemmilla olisi asiat hyvin. Se on surkeaa katsottavaa. – Meillä täällä Turussa on koko ajan vanhuksia, jotka kotiutetaan sairaalasta ja he joutuvat takaisin uudelleen ensiapujen kautta sisälVanhuspalvelulain mukaan kunnan tulee kolmessa kuukaudessa löytää paikka ihmiselle, joka tarvitsee palveluasumispaikkaa. – Pahin, mitä voi tapahtua, on ihmisten siirtely paikasta toiseen kuin tavarakontti. Ja sitten on omaisia, jotka kiljuen vaativat äidilleen kaiken mahdollisen. Sairaudet pitäisi päästä tunnistamaan ajoissa, että hoidot saataisiin käyntiin. Ihmettelen sellaisia omaisia, jotka eivät halua pitää huolta omista vanhemmistaan. Tällöin kaupungin tai kunnan kotihoito voi keskittyä raskaisiin tapauksiin eli niihin, joiden luona käydään useamman kerran päivässä. Se on saanut aikaiseksi sen, että myös vanhustenhoidossa vaaditaan jatkuvaa tehostamista sekä haetaan säästöjä. Laissa luvattiin, että ihminen saa itse osallistua päätöksentekoon ja asioita viedään ja tehdään yhteisymmärryksessä hänen kanssaan. – Jo 70-vuotiaiden olisi hyvä päästä vanhusneuvolaan, missä hänen tilanteensa voidaan seuloa. Hyvin vähän siinä kysytään ihmisen omaa tai omaisten mielipidettä. Uskon, että tulevaisuudessa epärealististen odotusten määrä tulee kasvamaan, mikä johtaa pahimmillaan vain loppuvaiheen pitkittymiseen, geriatrian erikoislääkäri, dosentti Laura Viikari toteaa. Vanhusneuvolasta tietoa ja apua Laura Viikari haluaisi ohjata ihmiset jo hyvissä ajoin vanhusneuvoloiden pakeille. Vanhustenhoito on tällä hetkellä maailmanlaajuinen ongelma, kansallinen ongelma sekä jokaisen kunnan oma ongelma. – Mutta kun ihminen on hyvin huonokuntoinen, emme voi olettaa, että työssä käyvä henkilö tai hyvin iäkäs puoliso jaksaisi loputtomiin hoitaa apua tarvitsevaa läheistään. Meillä on kunta, joka määrittää tiukat kriteerit erilaisille hoidoille ja hoivatasoille mitä voidaan tarjota. Enemmän meillä on ongelmia heidän omaistensa kanssa. Käytännössä totuus on usein toinen. Silloin yhteiskunnan tulee tulla avuksi tavalla tai toisella. Tämä on iso ongelma erityisesti alkavien muistisairauspotilaiden kohdalla, sillä he eivät tunnista avun tarvetta, vaikka siitä olisikin, Laura Viikari kertoo. On niitä, jotka kokevat, etteivät halua vaivaksi sekä niitä, jotka säästävät rahojaan pahan päivän varalle eivätkä suostu ottamaan apua vastaan, koska se maksaa. Sille olisi nyt löydettävä yhteiset pelisäännöt. Muutama vuosi sitten tullut uusi vanhuspalvelulaki loi idealistiset raamit, jotka tosin olivat suppeammat kuin lakia edeltäneessä laatusuosituksessa. Olen huolissani, miten heidän hyvä hoitonsa voidaan taata. – Eihän se käytännön tasolla niin mene. Kevyet, eli ne, joilla kotihoito käy vain pari kertaa viikossa tai kerran pari kuukaudessa, ulkoistetaan palveluseteleiden kautta yleensä yksityisille toimijoille. Käytännössä totuus on kuitenkin usein toinen. Avun tarvitsijat voidaan jakaa moneen ryhmään. Jos jotain hälyttävää löytyy, hänet olisi syytä käännyttää ajoissa lääkärille, joka voi ottaa kantaa lääketieteellisiin asioihin. Tämän hetken vanhukset ovat ihan järki-ihmisiä, ystävällisiä, kilttejä, ymmärtäväisiä sekä vähään tyytyväisiä. – Hoitosuunnitelmien laatiminen ja asioiden linjaaminen tulisikin tehdä työterveyshuollossa mielellään jo keski-iässä tai viimeistään vanhusneuvolassa. Tarvitaan hyvissä ajoin laadittu hoitosuunnitelma. Tuntuu siltä, että päättäjät tulisi saada ymmärtämään nämä ongelmat ja oikeasti pohtimaan, halutaanko ne ratkaista vai mennäänkö tässä joka vuosi tulipaloa sammutellen, toteaa geriatrian erikoislääkäri Laura Viikari. Sairaudet tulisi tunnistaa ajoissa Viikarin mukaan Suomessa on kuitenkin vain pieni prosentti väestöstä, joka ei pärjää yksin kotihoidossa. Useinhan työorientoitunut ihminen putoaa tyhjän päälle jäädessään pois työelämästä. – Kotihoito on asiakkuus, jossa sopimus tehdään yhteisymmärryksessä ihmisen itsensä kanssa. Runsaasti vanhuksia on kodin ja sairaalan välisessä kierteessä. Toisaalta meillä on ihmisiä, jotka tyytyvät hyvin vähään, eivät vaadi oikein mitään ja ymmärtävät, että elämä on rajallista. Toisaalta vanhusneuvolan kautta henkilö voidaan ohjata erilaisen vapaaehtoistyön tai harrastustoiminnan pariin. Haasteita vanhustenhoitoon omaisten lisäksi tuo tämän hetkinen taloudellinen tilanne
Positiivisiakin esimerkkejä pitäisi nähdä ja tuoda esille, koska valtaosalla menee kuitenkin hyvin, vuonna 1995 lääkärin työt aloittanut Laura Viikari muistuttaa. Laura Viikari uskoo, että asumismuoto kiinnostaisi myös tällä hetkellä 60 – 70 vuoden iässä olevia, jotka ovat nähneet minkälaisessa rumbassa vanhukset nykyisin ovat. – Meillä on kohta käsissä iso pommi ja veikkaan, että suurin ongelma on 10 – 15 vuoden päästä. Ihmetyttää mihin henkilökunta repeää ja ratkeaa, kun resursseja ei juurikaan ole. Laitoshoitoon joutumisen suurin nimittäjä on tällä hetkellä muistisairaudet. Siihen mennessä meidän pitäisi saada näitä asumisen muotoja mietittyä, että selviäisimme tilanteesta kevyemmin ja todennäköisesti myös laadukkaammin. Mikäli ihmiselle tulee muistisairaus, tarvitsee hän arjessa ohjausta, mutta myös vahtimista. Valtaosa heistä on ikäluokkaa, jotka ovat hakeutuneet alalle puhtaasta kiinnostuksesta työskennellä vanhusten kanssa.. Yksinäinen muistisairas ahdistuu ja hakee isää tai äitiään ja kun ei löydä heitä kotoa, niin lähtee kadulle heitä etsimään. – Monet raunioittavat siinä itsensä eivätkä pysty, eivätkä jaksa enää huolehtia omasta hyvinvoinnistaan ja toimintakyvyn ylläpitämisestä, vaikka yhteiskunta vaatii samaan aikaan, että heidän tulisi pysyä paremmassa kunnossa. Yksinäisyyteen ja turvattomuuteen ei pystytä kotihoidon keinoin vaikuttamaan. Kunnilla haaskaantuu tällä hetkellä valtavasti rahaa liian raskaan aineksen kotona pitämiseen. Viikari osoittaa myötätuntonsa myös vanhustenhoidossa työskenteleville. Sitä kautta myös asumisaikaa kotona pystyttäisiin lisäämään. Jos jotain hälyttävää löytyy, hänet olisi syytä käännyttää ajoissa lääkärille, joka voi ottaa kantaa lääketieteellisiin asioihin, toteaa Vuoden geriatri Laura Viikari. Pääosa vanhustenhoidosta on hyvää ja asianmukaista. – Kulunvalvonta ja turvallinen ympäristö lisäisivät asumisviihtyvyyttä. Laura Viikarilla on selkeä visio uudenlaisesta vanhusten asumismuodosta. – Ulkomaillahan on jo palvelukeskuksia, joissa on eritasoisia asumisvaihtoehtoja sekä saatavilla myös kotihoitoa ja palveluja. – Meillä se voisi olla kerrostalokortteli, jonka sisällä olisi puistomainen, turvallinen ulkoilualue ja alakerroksessa erilaisia palveluita kuten kampaa– Jo 70-vuotiaiden olisi hyvä päästä vanhusneuvolaan, missä hänen tilanteensa voidaan seuloa. Toisaalta kotihoito saisi tehdä mielekkäämpää työtä, kun he saisivat hoitaa ihmisiä, jotka oikeasti vielä pärjäävät kotona. Nyt äkkiä puhutaankin 0,4:n mitoituksesta, kun tämän hallituksen miehet ovat päässeet puhumaan aiheesta. – Suurten ikäluokkien olisikin nyt pidettävä suurta mekkalaa siitä, mitä he haluavat, kun ovat vanhoja. Sandwich-sukupolvi raunioituu Laura Viikari on huolissaan niin sanotusta sandwich-sukupolvesta, joka hoitaa ylöspäin iäkkäitä vanhempiaan ja alaspäin lastensa päiväkoti-ikäisiä lapsia. Ja sitten ovat vielä omaiset, jotka meluavat mielipidekirjoituksissa läheistensä hoidoista. Kotihoito saattaa juosta henkilön luona neljä kertaa päivässä ja omaiset ovat stressaantuneita, kun henkilö on milloin missäkin. Porttivahti seuraisi sisäänja ulosmeno liikettä, jolloin henkilöt, joiden ei ole hyvä yksin poistua alueelta eivät pääsisi ulos. Teksti: Soili Kaivosoja Kuva: Aarne Taube – Henkilökuntaa käy sääliksi. – Julkisuudessa vellova keskustelu on hirveän kielteistä. Jokainen tietää, että ruoka maistuu paremmin seurassa ja päivät kuluvat nopeammin. 26 Ihmisten toimintakyvyn ylläpitämisen lisäksi Viikarin mukaan olisi hyvä olla jonkinlainen seula, jonka avulla ikääntyvien ihmisten kuntoa pystyttäisiin seuraamaan. Huonoin siivu tahtoo vain määrittää keskustelua ja ongelmat tuodaan esille yksittäistapauksissa. Sillä mitoituksella arki ei olisi realiteettista. Pitää muistaa, että valtaosa iäkkäistä pärjää itsenäisesti hyvin kotonaan ja ovat aktiivisia. Pelkäänkin, että nyt raunioitetaan suuria ikäluokkia. Yhtäkkiä he huomaavat, että hyvänen aika, mihin tämä kymmenen vuotta meni ja itse olen rapakunnossa. – Inhimillisen elämän laatu nousisi, kun hän tapaisi ihmisiä eikä olisi yksin. Näin päästäisiin riittävän ajoissa puuttumaan, kun avun tarvetta ilmaantuu. – Henkilökuntaa käy sääliksi. Vähän aikaa sitten politiikassa oli keskustelu, jossa laitoksiin luvattiin 0,7 hoitajaa vanhusta kohti. – Tämän tyyppinen vahdittu asumismuoto olisi hyvä esimerkiksi heille, joilla fyysinen kunto on hyvä, mutta pää alkaa olla sekaisin. mo, kahvila, ravintola, kuntosali, elokuvateatteri ja kauppa. Hyvällä asenteellakaan ei saa lisää aikaa potilaan kiireettömään kohtaamiseen. Muistisairaat kuormittavat laitoshoitoa Tämän päivän tekniikka toisi lukuisia mahdollisuuksia, jotka helpottaisivat vanhuksen elämää ja huojentaisivat omaisten oloja. Valtaosa heistä on ikäluokkaa, jotka ovat hakeutuneet alalle puhtaasta kiinnostuksesta työskennellä vanhusten kanssa
– Kaamosaikaan ei toisaalta tarvitse maassamme suojata ihoakaan ultraviolettisäteilyltä, Kari Saarinen kertoo. Suomalaisista on tullut yhä enemmän auringosta nauttijia. D-vitamiinin saannista halutaan huolehtia. – Viikon D-vitamiiniannoksen saa kolmena päivänä viikossa oleskeltuaan kasvot ja käsivarret vapaina auringossa puoli tuntia. Työni sairaalassa on muuttunut lähinnä ihosyöpien ja sen esiasteiden tuhoamiseksi, mutta onneksi osa työstä voidaan jo siirtää sairaanhoitajien tehtäväksi, ihotautilääkäri Kari Saarinen Päijät-Hämeen keskussairaalasta kertoo. Valitettavasti liiallinen auringosta nauttiminen, mutta varsinkin ilman aurinkosuojausta, on uskaliasta. Ihotautilääkäri neuvoo valitsemaan kaikkein suurimman suojakertoimen. Ratkaisevaa turvallisessa auringon säteilyn määrässä on sen kokonaismäärä. – Iho muistaa jokaisen aurinkoisen päivän. – Vaikka iho ei pala, se on suojattava liialliselta UV-säteilyltä lakilla ja kaikkein korkeimman mahdollisen suojakertoimen aurinkovoiteella.. A urinkoiset päivät ovat kovasti taas lisääntymään päin. Korkein mahdollinen suojakerroin Kari Saarinen muistuttaa etenkin lasten ja nuorten sekä vanhempien ihmisten auringolta suojelemisesta. D-vitamiinitankkaus puolessa tunnissa Virheellinen on se tieto, että auringossa täytyisi oleskella mahdollisimman paljon saadakseen D-vitamiinia. – Lokakuussa varastojen tankkaaminen ei sitten taas ole enää mahdollista, vaan on mentävä pilleripurkille. 27 Vanhakin iho on aina suojattava auringonsäteilyltä melanooman estämiseksi Käyttöön korkein suojakerroin! Iho pitää aina suojata liialliselta auringon UV-säteilyltä. Vaikka iho ei pala, se on suojattava liialliselta UV-säteilyltä lakilla ja kaikkein korkeimman mahdollisen suojakertoimen aurinkovoiteella
– Aurinko tekee tuhojaan hyvinkin syvälle ihon alle. Suojaamattoman kaljun vaivat ovat kiusallisia ja kivuliaita. Joskus ikäihmisillä aurinkokesakko voi kuitenkin muuttua melanoomaksi eli ihosyöväksi. – Silloin suojaus voi olla riittävä. Kaljuille lakki päähän Etenkin kaljuja miehiä Kari Saarinen kehottaa pitämään lakkia päässä aurinkoisella säällä. – Niiden hoito on työlästä ja usein kivuliasta. Lippalakin käyttö kaljun suojana on helppo tapa estää nämä murheet. Teksti: Mira Piispa Auringosta syntyy kosmeettisesti haittaavia pigmenttimuutoksia ikääntyvälle iholle Poistaminen ei hyvä syövän tunnistamiseksi Aurinkokesakko ja melasma ovat vaarattomia ihon pigmenttimuutoksia ikääntyneellä iholla. Ihotautilääkäri Kari Saarinen ei mielellään lähde poistamaan vaarattomia pigmentaatioita, vaikka se olisi mahdollista, koska silloin samoihin kohtiin ehkä tulevat melanoomasta kertovat muutokset jäisivät näkymättömiin. Osa ihomuutoksista on kuitenkin normaaliin vanhenemiseen kuuluvaa ja aiheuttaa pelkkää kosmeettista haittaa. Suojaamattoman kaljun vaivat ovat kiusallisia ja kivuliaita.. – Yleisin ongelma ovat toistuvasti kehittyvät aurinkokeratoosit, okasolusyövän esiasteet. V anhenevalle iholle tulee usein muutoksia, jotka saattavat olla huolestuttavia. Joskus vanhemmat ihosyöpäpotilaat voivat jäädä pois seurannastamme, koska he ovat suojanneet itsensä hyvin ja uusien kasvaimien kehittyminen pysähtyy. Ihovaurioita ei kannata lisätä vanhemmalla iällä. 28 Hyvä aurinkosuoja on mahdollisimman korkealla suojakertoimella varustettu voide
– Professori Matti Hannuksela nimitti Lentigo solariksen aurinkokesakoksi. 29 Vanhenevalle iholle tulee usein muutoksia, jotka saattavat olla huolestuttavia. Turvallinen ”Yksityisessä kodissa oleva valvontajärjestelmä vähentää omaisen huolta.” KUKKATOLPPA ARVOKAS ELÄMÄ IKÄIHMISELLE on suunnitellut valvontaja hälytysjärjestelmän, johon on liitetty hoitajakutsu. Niitä löytyy melkein kaikilta vanhemmilta ihmisiltä kasvoista tai kädenselistä, jotka ovat paikkoja, jotka saavat eniten aurinkoa, Kari Saarinen kertoo. Sen avulla . Pahanlaatuinen muutos on tumma tai sinertävä ja rajoiltaan epämääräinen. Tämä hoivateknologia lisää ikääntyneen itsenäisyyttä ja turvallisuuden tunnetta asumiseen. Automatisoitu hälytys ongelman kohdatessa luo yhteyden hoitoketjuun nopeaksi. Kotoisan ”Kukkatolppa” nimen saanut yksikkö soveltuu osaksi sisustusta, eikä siihen liity mielikuvaa valvottuna olemisesta. – Jos jokin ihopigmentaatio muuttuu tummaksi tai kirjavaksi tai sen väri tai muoto ei ole enää symmetrisen näköinen, on paras käydä näyttämässä sitä lääkärille, Kari Saarinen neuvoo. Auringolta pitää aina suojautua päähineellä ja mahdollisimman korkealla aurinkovoiteen suojakertoimella. Lääkäri muun muassa näkee 20 kertaa suurentavalla dermastoskoopilla tarkasti ihomuutoksen laadun. Kansankielessä aurinkokesakoista puhutaan maksaläiskinä, mutta mitään tekemistä maksan kanssa niillä ei ole. Hoivaa tarvitsevat Yksin asuvat Liikuntarajoitteiset Avun tarvitsijat Muistisairaat Sairaalasta kotiutetut. Pahanlaatuinen ihomuutos erottuu, jos iholle ei ole tehty kemiallista kuorintaa tai jäädytyshoitoja aiemmin. Osa niistä liittyy saadun auringon määrään ja on pelkästään kosmeettisesti haittaavia. Pisamista aurinkokesakot eroavat siten, että ne eivät ole synnynnäisiä ja ne ovat suurempia
Tyvisolusyöpä on yleisin syöpämme. Ihosyövän tärkeintä ennaltaehkäisyä on aurinkosuojaus päähineellä, vaatteilla ja aurinkosuojavoiteilla, ihotautilääkäri Saarinen kertoo. – Jos jokin ihopigmentaatio muuttuu tummaksi tai kirjavaksi tai sen väri tai muoto ei ole enää symmetrisen näköinen, on paras käydä näyttämässä sitä lääkärille, Kari Saarinen neuvoo. Kuolleisuus ei kuitenkaan ole lisääntynyt, vaan tavallisesti ne ovat hoidettavissa olevia syöpiä. Meikkaaminen turvallisempi kuin poisto Lisäksi on olemassa melasma, joka on naisille auringossa tuleva ruskea pigmentaatio. Toinen vaihtoehto on kemiallinen kuorinta. Se on mielummin kipeä kuin kutiseva. Myös elämäntapa on merkitsevä: ihmiset ovat ottaneet paljon aurinkoa suojautumatta. Kari Saarinen kertoo. Se on yleinen hormonaalista ehkäisyä tai hoitoja sekä aurinkoa saaneilla naisilla. – Okasolusyöpä ja melanooma hoidetaan aina leikkaamalla. Hoitamatta aurinkokeratoosi pahenee ja voi saada aikaan okasolusyövän. Teksti: Mira Piispa – Toistuva palaminen lapsena on suurin riskitekijä. Se on sormella tunnettavissa toisin kuin aurinkokesakko, joka on vain ihon alla oleva pigmentaatio. Tyvisolusyöpä on yleisin syöpämme. Hoitotulos on epävarma, jonka vuoksi en mielelläni tee näitä toimenpiteitä, vaan suosittelen meikkaamista piiloon. Talvella pigmentaatio vaalenee ja kesällä tummuu. Se onneksi leviää äärimmäisen harvoin.. – Toistuva palaminen lapsena on suurin riskitekijä. Ohimoille, otsaan ja monesti myös kaulalle tuleva syylä on ruskea, ruskeanharmaa tai musta. Se on hyvin tavallinen poskissa, nenänselässä, ohimoilla ja kädenselissä eli paikoissa, johon aurinko yleensä eniten paistaa. Niitä voidaan yrittää poistaa jäädyttämällä tai höyrystämällä laserilla. – Se on kuiva ihottumaläiskä, joka hilseilee, eikä kosteusvoide tai kortisoni saa mitään aikaan. – Joskus ikäihmisillä aurinkokesakko voi muuttua melanoomaksi eli ihosyöväksi. Vanhuudensyylän voi poistaa Rasvaisemman ihon ongelma, johon on perinnöllinen alttius, on vanhuudensyylä eli rasvaluomi. Aurinkokeratoosi aina hoidettava Myös ruskeaksi voi olla pigmentoitunut aurinkokeratoosi. Syövät yleensä hoidettavissa Ihosyövät ovat Kari Saarisen mukaan lisääntyneet tähän päivään tultaessa kovalla vauhdilla, koska yhä suurempi osa suomalaisista saavuttaa yli 75 vuoden iän, jonka jälkeen ihosyövät alkavat yleistyä. Se onneksi leviää äärimmäisen harvoin. Sen jälkeen tulee rupi, joka häviää jälkiä jättämättä. Se on hoidettavissa paitsi leikkaamalla myös jäädyttämällä ja lääkevoiteilla. – Sen tuntee pinnasta ja väristä. Ihotähystimellä ihotautilääkäri voi nähdä sen rakenteen. Vanhuudensyylä on sellainen ihomuutos, jonka hoitaminen jäädyttämällä, kaapimalla tai laserilla on vaaratota, Kari Saarinen kertoo. – Tällaiset pigmentaatiot saattavat olla kosmettisesti varsinkin naisia haittaavia. 30 Tumma, kirjava tai epätasainen lääkärille Aurinkokesakon erottaa muista auringossa tulevista pigmentaatioista ihon pinnalla siitä, että se on tunnusteltaessa aina sileä. Silloin erottuu silmämääräisesti kesakon muutos kirjavaksi, levottoman reunaiseksi sini-mustaksi, kun taas tavallinen aurinkokesakko on vaaleanruskea
– Herkistyminen seuraa sitä varmemmin, mitä enemmän Miedoimmista kortisoneista ei seuraa ihon ohenemista. 31 Jos iholle on tullut ihottumaa, se pitää hoitaa pois hydrokortisonilla mahdollisimman pian, koska muuten ihottuma voi levitä ja tarvitaan vahvempia lääkkeitä. Kuivalla säällä iho haihduttaa Kuivalla säällä iho haihduttaa vettä moninkertaisesti, jolloin silloin rasvaamisen kanssa on oltava tarkkana. Terve ja tarpeeksi kostea iho ei kaipaa rasvaa Ihoa rasvataan vain, kun se punoittaa, hilseilee, kutisee ja kirvelee. – Poikkeuksena on lähes kaikilla pidempään kestänyt pakkanen, jolloin kuivassa ilmassa kutisevat varsinkin sääret. Parhaita ovat vettä sitovat rasvat. Silloin tarvitaan jo antibiootteja ja joskus sisäistä kortisonikuuria. Paras rasva on vettä sitova, hajusteeton perusvoide. Keinotekoiset hajusteet voivat helposti allergisoida, Kari Saarinen kertoo. Jos huokoset tukkiutuvat, tulehdukset pahenevat. Ihottuma hoidettava pian oireettomaksi Joskus talvella käytettävä perusvoide voi olla rasvaisempaa, mutta kesää kohti voiteen pitäisi olla notkea lotion ja mahdollisimman vesipitoinen. – Sillä voidaan lisätä myös akneongelmaa. erilaisia kemiallisia aineita tuotteisssa on, ihotautilääkäri Saarinen toteaa. Parhaan tehon saa apteekin perusvoiteilla, jotka ovat lisäksi hajusteettomia. Paras rasva on vettä sitova Ihoa kannattaa rasvata vain tarpeen mukaan. Mikäli iho on kuivuuteen ja ihottumaan taipuvainen, perusvoide ei välttämättä riitä. – Emulsiovoide on hyvä kesällä. Liiallisesta rasvaamisesta voi siis olla haittaa allergisoitumisen kautta. – Miedoimmista kortisoneista ei seuraa ihon ohenemista. Teksti: Mira Piispa. Jollei punoitus, hilseily ja kireys lähde muutamassa päivässä pois, ihon orvaskesikerroksen tulehdus on hoidettava pois apteekin käsikaupan hydrokortisonilla. – Tilanteeseen pitää puuttua ennen ihottumaa rasvaamalla. Hydrokortisoni on kortisoneista miedoin ja siten myös harmittomin. Ennaltaehkäisy ei onnistu. Tulehdus pitää hoitaa kuntoon. Tulehdus pitää hoitaa kuntoon, sillä muuten se voi levitä suuremmille ihoalueille ja olla vaarallisempi. M ikäli on perinyt hyvän ihon, ei välttämättä tarvitse rasvoja ollenkaan. – Perusvoiteiden vanha turvallinen säilöntäaine parabeeni on vaihdettu monissa tuotteissa uusiin huonommin tutkittuihin. Saarinen muistuttaa, että kortisoneja on neljä eri vahvuusluokkaa ja vertaa vahvuuseroa pilsneriin ja pirtuun. Mahdollisimman lyhyt kemiallisten aineiden koostumus Taannoin vedettiin markkinoilta tuttu perusvoide pois haittavaikutusten vuoksi. Silloin kannattaa hankkia kosteusvoide. Ihottuma on syytä hoitaa rasvaamalla kuntoon ennen kuin se leviää suuremmille ihoalueille. Ennaltaehkäisevästi tai terveen ihon rasvaaminen ei hyödytä, ihotautilääkäri Kari Saarinen kertoo. Hydrokortisoni on kortisoneista miedoin. Luulen, että allergisia reaktioita ja herkistymistä tulee tapahtumaan jatkossa enemmän, kun säilöntäaineina ruvetaan käyttämään erilaisia kemiallisten aineiden cocktaileja
Lääkärin määräämä antibioottikuuri pitää syödä. Ikääntyneiden joukossa on enemmän antibiooteille vastustuskykyisiä bakteereja kantavia ihmisiä. Geriatrian erikoislääkäri Maarit Wuorela arvelee sen johtuvan ainakin osittain elämän mittaan syödyistä ruuista ja lääkkeistä, jotka ovat jättäneet jälkensä elimistöön. 32 Ikääntyneille eniten sivuoireita antibiooteista Antibiootteja kuluttavat Suomessa eniten pikkulapset ja vanhukset. Suomessa antibioottihoidot vielä tepsivät useimpiin bakteeriperäisiin infektioihin, mutta maailmalla tilanne ei ole yhtä hyvä
– Suomen antibioottipolitiikka on tiukka ja lääkkeet määrätään meillä aina aiheesta. Huolena on, riittääkö elimistön vastustuskyky Turun kaupunginsairaalan osastonylilääkärin, geriatrian erikoislääkärin Maarit Wuorelan mukaan antibioottihoidoista saatavat hyödyt peittoavat mahdolliset haitat. Virustaudit eivät taltu antibiooteilla Wuorela toteaa, että suomalaiset luottavat edelleen antibioottien tehoon ja paljon riittää vielä potilaita, jotka suorastaan vaativat antibioottikuurin heti kun vähän yskittää. Wuorela tähdentää, että antibiootteja ei määrätä juuri koskaan varmuuden vuoksi, vaan lääkkeillä on tarkoitus hoitaa potilasta. Kuva: Heidi-Hanna Karhu lopulta voittamaan sen resistenttejä muotoja; pysyykö lääkehoito taudinaiheuttajien kehittymisen perässä. Lähde: Wikipedia. Ikääntyneille enemmän sivuoireita Ikääntyneet ovat Wuorelan mukaan hieman herkempiä antibioottien sivuvaikutuksille kuin nuoremmat ihmiset. Antibiootit Suomessa turvallisia Wuorela toteaa, että lääkärin määräämä antibioottikuuri on aina syytä syödä ohjeiden mukaan. Turun kaupunginsairaalan osastonylilääkäri, geriatrian erikoislääkäri Maarit Wuorela toteaa, että iäkkäiden antibioottien runsas käyttö johtuu siitä, että ikäihmiset joutuvat sairaalaan nimenomaan infektioiden takia. Resistenssin hankkinutta eliötä kutsutaan resistentiksi. – Joskus lääkäri voi kirjoittaa antibiootin niin, että se aloitetaan, jos oireet pahenevat. Esimerkiksi ihossa oleva haava ei välttämättä hoitohetkellä näytä pahalta, mutta muutaman päivän päästä se saattaakin tulehtua ja alkaa märkiä ja silloin kuuri on syytä aloittaa. 33 E niten antibiootteja Suomessa syövät alle 4-vuotiaat lapset ja yli 75-vuotiaat vanhukset. Ikääntyneiden joukossa on myös enemmän antibiooteille vastustuskykyisiä bakteereja kantavia ihmisiä. Tällaisia ovat esimerkiksi urologiset toimenpiteet, joissa joudutaan lävistämään taudinaiheuttajia sisältäviä paikkoja elimistössä. Ikääntyneet ovat Wuorelan mukaan hieman herkempiä antibioottien sivuvaikutuksille kuin nuoremmat ihmiset. Tällöin eliö kasvaa, vaikka läsnä on antibioottia, jolle se olisi luontaisesti herkkä. – Tubi on yksi peikko, joka tarvitsee talttuakseen useasta antibiootista koostuvan yhdistelmähoidon. Vastustuskyky haittavaikutuksille on ikääntyneillä heikompi. Wuorela kertoo, että ikääntyneet saavat sivuoireita helpommin siksi, että heillä on usein erilaisia perussairauksia ja sisäelinten kuten maksan ja munuaisten kunto on iän myötä heikentynyt. Tarkkaa syytä tilanteeseen ei tiedetä, mutta Wuorela arvelee sen johtuvan ainakin osittain elämän mittaan syödyistä ruuista ja lääkkeistä, jotka ovat jättäneet jälkensä elimistöön. Meidän terveydenhoitojärjestelmämme takaa sen, että antibiootteja on turvallista syödä. – Antibioottien poistuminen iäkkään ihmisen elimistöstä on erilaista kuin nuoremmilla, samoin imeytyminen ja jakautuminen. Myös Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen bakteeri-infektioyksikön johtaja Jari Jalava kehottaa aina syömään lääkärin määräämän antibioottikuurin. Bakteerien vastustuskyky myös kasvaa, kun antibiootteja käytetään paljon. Maarit Wuorela on huolissaan myös esimerkiksi taudinaiheuttajille vastustuskykyisten tuberkuloositartuntojen yleistymisen vaarasta. – Joskus isojen leikkausten yhteydessä määrätään antibiootteja myös ennakkoon, mikäli infektioriski on hyvin suuri. Antibioottien tavallisia sivuoireita ovat löysä vatsa, vatsan kipristely, pahoinvointi ja ruokahaluttomuus. Sairaalassa voi myös saada sairaalainfektion, sillä täällä tehdään kaikenlaisia temppuja, jotka heikentävät potilaan vastustuskykyä: kun ihoon tehdään reikä katetria, kanyylia tai hengitysputkea asentaessa, niin taudinaiheuttajille löytyy helppo kulkuväylä. Resistenssi tarkoittaa vastustuskykyä Antibioottiresistenssi tai resistenssi tarkoittaa, että jollakin eliöllä, tyypillisesti bakteerilla, on vastustuskyky yhtä tai useampaa antibioottia vastaan. Myös niin sanottu antibioottiripuli on ikääntyneillä tavallinen, ikävä hoidon sivuoire. – Erilaiset infektiot ovat suuri sairaalahoidon syy. Jokaiseen flunssaan ei antibiootteja kuitenkaan pitäisi lääkäreiden kirjoittaa jo siitä yksinkertaisesta syystä, että antibiootit eivät tepsi virusperäisiin tauteihin, ainoastaan bakteereista johtuviin infektioihin. Jos syystä tai toisesta ei voi tai halua antibiootteja syödä, tulee asiasta keskustella hoitavan lääkärin kanssa. Esimerkiksi antibiooteille vastustuskykyinen, virtsatietulehduksia aiheuttava E.coli-bakteeri yleistyy Euroopassa vauhdilla
Myös kuolleisuus infektiotauteihin on antibioottien olemassaolon aikana vähentynyt hirmuisesti. – Eroja antibioottien kulutuksessa on Pohjoismaissa jonkin verran, mutta enemmän eroja on kuitenkin käyttöprofiileissa. – Kuurien pituudet ovat nykyään lyhyempiä kuin aikaisemmin. – Tavallinen, terve väestö kolonisoituu vähitellen, sitä ei voi estää. 34 A ntibioottien teho on maailmanlaajuisesti hiipumassa. Bakteerit toki kuolevat, kun liha kypsennetään, mutta kun lihaa käsitellään miljoonia paloja vuodessa, bakteerit väkisinkin siirtyvät ihmisten käsiin sekä pinnoille ja kontaminoituvat. Wuorela muistuttaa, että antibioottihoidot ovat vajaan satavuotisen historiansa aikana kehittyneet valtavasti ja kehittyvät yhä. Bakteerit toki kuolevat, kun liha kypsennetään, mutta kun lihaa käsitellään miljoonia paloja vuodessa, bakteerit väkisinkin siirtyvät ihmisten käsiin sekä pinnoille ja kontaminoituvat. Esimerkiksi muutama vuosi sitten Hollannissa melkein sata prosenttia broilerista sisälsi tutkimusten mukaan resistenttejä bakteereja. Teksti: Kaisa-Liisa Ikonen Maailmalla antibioottien teho on jo hiipunut, Suomessa ne vielä toimivat Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen bakteeri-infektioyksikön päällikön Jari Jalavan mukaan mikrobilääkeresistenssi on Suomessa maailmanlaajuisesti ajateltuna hyvä. – Mitä kapeakirjoisempi antibiootti on, sitä vähemmän se vaikuttaa esimerkiksi normaaleihin suolistobakteereihin. Ruotsissa ja Norjassa ollaan aavistuksen konservatiivisempia kuin meillä ja käytetään kapeakirjoisempia ja penisilliinipohjaisia antibiootteja enemmän kuin meillä. Suomessa antibiooteille vastustuskykyisiä bakteereja on vielä kuitenkin verraten vähän ja yleisesti ottaen antibiootit tehoavat bakteeriperäisiin tulehduksiin hyvin. – Kuurien pituudet ovat nykyään lyhyempiä kuin aikaisemmin.. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen bakteeri-infektioyksikön päällikkö Jari Jalava toteaa tämän johtuvan siitä, että Suomessa antibiootteja käytetään vastuullisesti ja hoitolaitoshygienia on hyvä. Torjuntatoimia tarvitaan myös jatkossa Jalava korostaa, että Suomessa vastuullisuus ja torjuntatoimet ovat toistaiseksi onnistuneet estämään antibiooteille resistenttien bakteerien leviämisen. Antibiootteja ei ole vapaassa myynnissä, vaan kuurin saa syödäkseen aina vain lääkärin määräyksestä. Aasiassa ja Lähi-Idässä tilanne lienee kutakuinkin sama, mutta sieltä ei ole saatavilla yhtä tarkkaa tilastotietoa. – Mitä laajakirjoisempi antibioottihoito on, sitä isompi on myös vaara, että elimistöön valikoituu antibiooteille Suomessa on käytetty antibiootteja 2000-luvulla 25 prosenttia enemmän kuin Ruotsissa, 23 prosenttia enemmän kuin Tanskassa ja 17 prosenttia enemmän kuin Norjassa. Kulutus on laskussa resistenttejä bakteereja. Resistentit bakteerit kuitenkin liikkuvat ihmisten mukana: esimerkiksi Intian turismi voi johtaa siihen, että henkilö kolonisoituu eli alkaa kantaa oireettomana antibiooteille vastustuskykyisiä bakteereja. Kokonaistilastoissa ero on kuitenkin pieni, Jalava lisää. Suomessakin antibioottien kulutus on laskussa: niitä syötiin viime vuonna noin kymmenen Hoito on kehittynyt ja kehittyy Maarit Wuorela kertoo, ettei ole olemassa tarkkoja tutkimuksia siitä, kuinka paljon ja kuinka usein antibiootteja voisi syödä. Euroopassakin on maita, joissa antibiootit eivät enää toimi: Italiassa ja Kreikassa on sairaaloita ja hoitolaitoksia, joissa elävät bakteerit ovat resistenttejä ihan kaikille antibiooteille. Suomessa enemmän kuin naapurimaissa Pohjoismaista Suomessa käytetään eniten antibiootteja. prosenttia vähemmän kuin vuonna 2012. – Mikrobilääkeresistenssi on Suomessa maailmanlaajuisesti ajateltuna hyvä. Pyritään tehokkaaseen hoitoon, joka tähtää siihen, että antibiooteille resistentit bakteerit eivät pääse lisääntymään. – Vaikka eläintuotannossa antibiootit kasvun edistäjinä on Euroopassa kielletty, ei kieltoa noudateta. Jalava muistuttaa, että resistentit bakteerit kulkeutuvat paitsi ihmisten, myös elintarvikkeiden mukana. Lääkärilehden tutkimuksen mukaan Suomi on käyttänyt antibiootteja 2000-luvulla 25 prosenttia enemmän kuin Ruotsi, 23 prosenttia enemmän kuin Tanska ja 17 prosenttia enemmän kuin Norja. Yleisesti ottaen antibioottihoidosta saatavat hyödyt kuitenkin peittoavat Wuorelan mukaan mahdolliset haitat. Mutta jos torjuntatoimet säilyvät Suomessa hyvinä, ollaan melko turvassa. Vaikka antibiootit parantavat tulehduksia, ne myös tuhoavat elimistöstä terveitä bakteereja ja saattavat sekoittaa suoliston toiminnan jopa vuosiksi
Näyttöpääte on joka pöydällä ja sitä tuijottaa niin nuoret kuin vanhatkin. Kuiva silmä usein valuu, eikä maallikko välttämättä heti tunnista vuotavia silmiään todellisuudessa kuiviksi. Totta kai se rasittaa silmiä, sanoo Osmo Kari. Silmien vaivatessa kannattaa tulla vastaanotolle, sanoo silmätautien erikoislääkäri. K uivat silmät yleistyvät koko ajan. Moni lisää silmiinsä kosteutta tippapullosta.. Kylmä ilmasto ja asuntojen ilmastointilaitteetkin vaikuttavat. Hän on HYKS Ihoja allergiasairaalan silmäallergiapoliklinikan perustaja. 35 Hormonit, sairaudet ja lääkkeet taustalla Kuivat silmät vaivaavat yhä useampia Ikääntyminen, monet sairaudet ja lääkkeet heijastuvat silmiin. Lievä kuivasilmäisyys ei ennen niin haitannut, mutta nyt näkövaatimukset ovat lisääntyneet. Niistä voi kärsiä kuka vain, mutta silmien kuivuminen on tavallista vaihdevuosi-ikäisille tai sitä vanhemmille naisille. Verenpaineja psyykenlääkkeitä käyttävien kannattaa tarkistaa, jos valittavissa olisi vähemmän limakalvoja ja silmiä kuivattava vaihtoehto, sanoo silmätautien erikoislääkri Osmo Kari Silmälaboratorio Optokari Oy:stä. Kuivat silmät voi saada myös jonkin yleissairauden esimerkiksi nivelreuman, Sjögrenin oireyhtymän tai psoriaasin kylkiäisenä. – Mielestäni kuivasilmäisyyden lisääntymiseen on aika paljon ulkoisia syitä. Hormonaaliset muutokset ja vanheneminen vähentävät kyyneleritystä. Lisäksi erilaiset silmätulehdukset, esimerkkinä yleinen silmäluomen reunan tulehdus, voi aiheuttaa silmän kuivumista, kuten myös monet lääkkeet ja etenkin naisilla kilpirauhasen vajaatoiminta. Pohjoinen elinympäristö keskuslämmityksineen ja koneellisine ilmastointeineen edesauttaa silmien kuivumista, kuten myös näyttöpäätetyöskentely ja runsas television katselu. – Beetasalpaajat ja kolesterolilääkkeet saattavat myös kuivattaa silmiä
Kuivasilmäisyyden oireet voivat myös pahentua iltaa kohti. Roskia tai hiekkaa silmissä Kuivat silmät tuntuvat polttavilta ja kirveleviltä. On hyvä välttää altistumista pölylle ja tuulelle. Kosteuden haihtumisen ehkäisemistä silmästä voi kokeilla suojalaseilla, esimerkiksi uimatai laskettelulaseista on joillekin ollut hyötyä. Koneelliselle ilmastoinnille kannattaa miettiä vaihtoehtoja ja huoneilman kostuttamista voi harkita. Mitalilla kaksi puolta Silmään tehtävät kirurgiset toimenpiteet, kuten taittovirhekirurgia, saattavat aiheuttaa silmien kuivuutta, jos sarveiskalvon tuntohermot katkeavat ja normaali kyynelrefleksi estyy. Mustikka on kaiken kaikkiaan hyvä marja moneen, kuten myös muut kotimaiset marjat ja hedelmät. E-pub ahead of print. *Lähde: Alehagen U, et al. 36 – Kannattaa syödä kalaa, jossa on omega 3 –rasvahappoja. Apu silmälääkäriltä tai apteekista Valuvia silmiä voi hoitaa itse apteekista saatavilla kostuttavilla silmätipoilla, jotka vähentävät kyynelnesteen haihtumista tasapainottamalla silmän pintakerroksen ja pidentävät kostuttavan kyynelkerroksen kontaktiaikaa silmän pinnalla. Tämä jää monesti vähälle huomiolle. Noin 80 prosentilla kuivista silmistä kärsivistä on havaittu ongelmia silmän uloimmassa lipidikerroksessa, jonka tehtävä on estää kyynelnesteen – Erilaiset silmäleikkaukset, kuten kaihileikkaukset, saattavat pahentaa kuivasilmäisyyden oireita, toteaa silmätautien erikoislääkäri Osmo Kari. Int J Cardiol. Perussairauden tai allergian hoito voi lievittää kuivan silmän oireita. Oireet saattavat olla pahimmillaan aamulla, jos yöllä kyyneleritys on jäänyt vähäiseksi. Kuiva silmä voi myös valua, eikä maallikko välttämättä heti tunnista vuotavia silmiään todellisuudessa kuiviksi, puhutaan paradoksaalisesta vetistyksestä. Roskan tai hiekan tunne, kutina, silmien väsyminen ja punoitus, näön vaihtelu ja valoherkkyys ovat kuivasilmäisyyden yleisimpiä oireita. – Erilaiset silmäleikkaukset, kuten kaihileikkaukset, saattavat pahentaa kuivasilmäisyyden oireita. Rajatorpantie 41 C, 01640 Vantaa, puh. Lisäksi yöksi tarvitaan paksumpi tippa tai kostuttavaa silmävoidetta, joita saa apteekista ilman reseptiä, Osmo Kari sanoo. Tupakointi kannattaa lopettaa. – Olen ollut hyvin paljon näiden komplikaatioiden kanssa tekemisissä ja kun kuivasilmäisyys jää päälle, se voi olla hyvinkin hankala ja invalidisoiva vaiva, Osmo Kari toteaa. Kuiville silmille on myös olemassa erikoissuojalaseja, joita on saatavissa myös voimakkuuksilla. Lisäksi on olemassa kyynelnesteen haihtumista tasapainottavia silmätippoja. En voi suositella laserleikkauksia kovin vanhoille ihmisille, sillä silmä on jo luonnostaan hyvin kuiva. Cardiovascular mortality and N-terminal-proBNP reduced after combined selenium and coenzyme Q10 supplementation: A 5-years prospective randomized double-blind placebo-controlled trial among elderly Swedish citizens. 2012. SelenoPrecise sisältää patentoitua orgaanista seleeniä, joka edistää immuunijärjestelmän toimintaa ja solujen suojaamista hapettumisstressiltä, sekä tukee kilpirauhasen normaalia toimintaa. KiSel10 Suojaa kultaisina vuosina Ruotsissa toteutettiin viisivuotinen senioritutkimus: Alehagen U, et al. ”Sydänkuolleisuus ja sydämen vajaatoiminta vähenivät seleeni ja koentsyymi Q10 ravintolisillä”* Bio-Qinon Q10 GOLD sisältää alkuperäistä ubikinonia (koentsyymi Q10) ja C-vitamiinia, joka edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa ja auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Silmien kuivuutta hoidetaan oireita lievittämällä. – Vaikeammassa kuivasilmäisyydessä pelkkä kostutus ei riitä, vaan tarvitaan myös tulehdusta lievittävää hoitoa. (09) 8520 2215, www.pharmanord.fi FI _S el en _Q 10 _A d_ Ko til aa ka ri_ 11 1x 29 7_ 02 16. Tämän tyyppisiin leikkauksiin liittyy itsessäänkin kuivasilmäisyys, joka kestää jonkin aikaa ja suurimmalla osalla se häviää, mutta osalla se jää pysyväksi
37 O li vaikeaa tajuta, että kun silmät vuotavat, on kyse kuivasilmäisyydestä, sillä yöllä silmäkuopat tulvivat vettä. – Tämän kanssa on vain elettävä ja yritettävä vaikuttaa ulkoisiin ärsytystekijöihin, Paula Öhman tuumii.. Paula Öhman: haihtuminen. Keskimäärin tuloksien valmistuminen kestää parisen viikkoa, Osmo Kari kertoo. – Koska silmät oireilivat yöllä, laitoin tipat illalla. Kun kyseessä on tulehduksellinen tila, pelkät kostutustipat eivät riitä, vaan on oltava tehokkaampia troppeja. Nykyään laitan tipat aamuin illoin, sanoo viitasaarelainen Paula Öhman, 52. – Yksinkertainen silmäkalvon irtosolunäyte paljastaa diagnoosin ja se kertoo tulehduksen laadusta sekä kuivasilmäisyyden vaikeusasteesta. – Usein kyseessä on krooninen tulehdustila. Se on allergistyyppinen, mutta siinä ei selvää allergiaa todeta. Aluksi hän ajatteli niiden johtuvan allergiasta. Tämän lääkkeen vaihdoin pullon takia. Joskus on vaikeaa valita juuri itselle oikeanlainen tuote. – Meidän löytömme on allerginen eosinofiilinen sidekalvotulehdus eli NAEC, johon liittyy usein kuivasilmäisyys. – Jos tipat jäävät laittamatta sen kyllä huomaa. – Aluksi laitoin kuivasilmäisyydestä kärsivältä ystävättäreltäni saamani silmätipat väärään aikaan. Luomirauhanen huolehtii lipidikerroksen uusiutumisesta tuottamalla lipidikomponentteja. Jos kuivaan silmään liittyy silmätulehdus, se on lääkärin hoidettava. Käytössä reseptivapaita tuotteita Öhmanin käyttämät lääkkeet ovat reseptivapaita. Mustikka on kaiken kaikkiaan hyvä marja moneen, kuten myös muut kotimaiset marjat ja hedelmät. – Minulla on menossa nyt kolmas tuote. – Tämän kanssa on vain elettävä ja yritettävä vaikuttaa ulkoisiin ärsytystekijöihin. Kun silmä alkaa kuivua, siihen liittyy tulehdus, joka voi olla autoimmuuniperäinen, vaikea allergia tai muu sairaus. Markkinoilla on myös erilaisia ´tekokyyneleitä´, jotka lisäävät kyynelnesteen määrää tai voitelevat kuivaa silmää lyhytaikaisesti. Sen sijaan terveellisellä ravinnolla ja riittävällä liikunnalla on sairauksia ennaltaehkäisevä merkitys, mikä pienentää riskiä sairastumiseen ja lääkehoitoihin. Olisiko hormonitasapainolla sitten merkitystä, hän pohtii. Paula Öhman on keskustellut saman ikäisen ystävänsä kanssa siitä, että oireet ovat pahentuneet vaihdevuosien aikaan. – En käytä hormonikorvaushoitoa, eikä ystävänikään. Terveelliset elämäntavat tärkeät Hyvällä ravinnolla on vaikutus kokonaisvaltaiseen terveyteen, mutta ravinnon merkitystä ei kannata kuitenkaan korostaa liikaa kuivasilmäisyyden hoidossa. Se vaatii tarkemmat tutkimukset. Tulehduksen laatu ei paljastu ilman näytteen ottoa. Virpi Piippo – Kuivasilmäisyys alkoi 35-vuotiaana Paula Öhman on jo kauan kärsinyt kuivista silmistä. Vaikeaa kuivasilmäisyyttä voidaan hoitaa myös kirurgisesti. – Kannattaa syödä kalaa, jossa on omega3 –rasvahappoja. Jos luomirauhasen toiminta heikkenee, lipidikerrosta voi tasapainottaa siihen tarkoitetuilla tipoilla tai suihkeilla. Ensimmäinen tippapullo oli niin vaikea puristaa, että pää kenossa rutistin pulloa kaikilla voimillani, eivätkä tipat välttämättä osuneet edes silmiin. Minulla ei esimerkiksi ole ilmastointilaitteita, eikä sellaisia tule. Muttei voi sanoa, että näillä voitaisiin tämä asia kokonaan hoitaa, Osmo Kari toteaa. – Yksi tiputus ei kyllä meinaa vaikuttaa puoltakaan vuorokautta, oli se sitten mikä lääke hyvänsä. Lääkäri kuitenkin sanoi, että silmät ärtyvät päivän aikaan, jolloin tipat tulisi laittaa aamulla suojaamaan silmiä. Niitä käyttämällä silmän toiminta tasapainottuu noin neljän tunnin ajaksi ja kuivan silmän oireet helpottavat. – Bepanthenin annospullot olivat tosi hyviä, mutta lääkemäärät eivät ehkä olleet riittäviä. Ilmastointilaitteiden pöhinä laukaisi monesti silmäoireet, samoin pöly
– Tutkimuksen lähtökohta oli, että vaihdevuodet ylittäneillä naisilla hormonaaliset muutokset aiheuttavat sen, että luumassa alkaa kadota, mikä voi aiheuttaa osteoporoosia ja vaikuttaa myös nivelrikkomuutoksiin. Vuonna 2009 kuvatulta videolta selviää, että nivelrikkotutkimukseen osallistuneet 50–65-vuotiaat naiset on pantu hyppimään tosissaan tutkimusryhmän selvittäessä, mitä hyppelyliikunta tekee lievästi nivelrikkoisille menopaussin ohittaneille naisille. Jyväskylän yliopiston terveystieteiden laitoksella tehdyssä tutkimuksessa on kuitenkin havaittu, että niin sanottu hyppelyliikunta ei ainakaan vahingoita jalkojen luita tai nivelten rustoja – tärähdykset voivat jopa vahvistaa nivelrikkoisia polvia. Salme Lönnström harrastaa liikuntaa monipuolisesti, mutta tehokas hyppeleminen on jäänyt viime vuosina vähemmälle. 38 J oukko naisia askeltaa rytmikkäästi musiikin tahdissa kymmenen sentin korkeuteen viritetyille askellaudoille. Ohjaaja kehuu, naiset ponkaisevat vielä korkeammalle ja täräyttävät takaisin maahan jopa neljän G-voiman kiihtyvyydellä; 4–5 kertaa oman painonsa voimalla. Juhani Multasen mukaan paljon tanssivan, kävelevän ja pyöräilevän Salme Lönnströmin polvi liikkuu mallikkaasti. Juhani Multanen toteaa, että kävely ja tanssikin ovat hyviä luuliikunta-muotoja.. Hiki virtaa ja kasvoilla paistaa hymy, kun voimistelusalin lattia tömisee jumppaajien reippaan hyppelyn alla. – Halusimme tutkia, voitaisiinko aiemmin luustolle suotuisaksi todetulla hyppelytyyppisellä Hyppelyliikunta vahvistaa nivelrikkoisia polvia Vaikuttaa suotuisasti luustoon, niveliin ja jopa rustoihin Nivelrikkoisille ei yleensä suositella kovia tärähdyksiä sisältävää liikuntaa
Nivelrikko on yleisin nivelsairaus Nivelrikko aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä nivelissä ja ennen pitkää se saattaa heikentää suuresti toimintakykyä. Nivelrikon tarkkaa syytä ei tiedetä, mutta sairauden taustalla on usein lihavuus, nivelvamma tai raskas ruumiillinen työ. Nivelrikkoon ei ole parantavaa tai taudin etenemistä estävää lääkehoitoa. – Nivelrikon ensisijainen lääke on parasetamoli. Lähde: Käypä hoito harjoittelulla sekä lisätä luumassaa että vaikuttaa suotuisasti alkavaan nivelrikkoon, kertoo tutkimusryhmässä työskennellyt liikuntafysiologi Juhani Multanen Keski-Suomen keskussairaalan fysiatrian poliklinikalta. Kahta ryhmää seurattiin Vuosina 2009–2010 tehtyyn tutkimukseen osallistui 80 naista, joista puolet osallistui kolme kertaa viikossa ohjatulle aerobictai step aerobic -tunnille. – Myös paikallisesti iholle siveltävistä tulehduskipulääkkeistä ja polvinivelrikon hoidossa nivelensisäisistä glukokortikoidija hyaluronaattiruiskeista voi olla apua. Jos sen teho ei riitä, siirrytään tulehduskipulääkkeisiin, ja jos tulehduskipulääkkeiden teho ei riitä, voidaan kokeilla opioideja. Terapeuttinen harjoittelu ja liikunta on nivelrikon hoidon perusta. – Nivelrikon lääkehoito on oireita lievittävää. – Tekonivelleikkaus tehdään, jos nivelrikkokipu ei ole muutoin hallittavissa tai potilaalla on olennaisesti toimintakykyyn vaikuttava liikevajaus tai virheasento. 39 Hyppelyliikunta vahvistaa nivelrikkoisia polvia Vaikuttaa suotuisasti luustoon, niveliin ja jopa rustoihin Salme Lönnström muistaa vielä hyvin, millaisia hyppelyharjoituksia muutaman vuoden takaisissa tutkimustreeneissä tehtiin. Nivelrikkoa ei pystytä parantamaan, joten hyvä kivunhoito sekä laihduttaminen ylipainoisilla nivelrikkopotilailla ja sopiva terapeuttinen harjoittelu ja liikunta ovat nivelrikon hoidon perusta. Tämän niin sanotun interventioryhmän säännöllinen hyppelyharjoittelu kesti vuoden ja eteni progressiivisesti, eli harjoitteluvastusta lisättiin kolmen kuukauden välein.
– Kaikkien kandidaattien polvet kuvattiin röntgenillä ja ne, joiden polvesta löytyi jatkotutkimuksissa 1. Polvilumpion rustoissa sen sijaan huomattiin positiivisia muutoksia ja ruston laadun parantumista. Henkilöt eri ryhmiin valittiin satunnaistetusti arpomalla. tai 2. Tutkimuksen valossa uskaltaa siis sanoa, että luustoa vahvistava liikunta ei ole ainakaan haitaksi rustoille. – Olimme hivenen pettyneitä, kun rustojen laatu ei kauttaaltaan merkittävästi parantunut, mutta toisaalta se ei myöskään huonontunut. Tutkimus pätee kohderyhmään Säännöllisesti ja progressiivisesti etenevästä hyppelytyyppisestä liikunnasta huomattiin nivelrikkopotilaille olevan muutakin hyötyä. Myös polven kipukokemus pieneni vuoden aikana jonkin verran. Pääsykriteereinä tutkimukseen pidettiin paitsi ikää, sukupuolta ja menopaussivaihetta, myös polvikipua. Teksti ja kuvat: Kaisa-Liisa Ikonen Hop, ylös alas vaan! Liikuntafysiologi Juhani Multanen kertoo, että hyppelyliikunta on hyväksi luustolle, eivätkä rustot tai niveletkään siitä pane pahakseen.. Magneettikuvista huomattiin, että reisija sääriluun välisissä polvirustoissa ei ollut tapahtunut muutoksia kummassakaan ryhmässä. Näitä arvioitiin DEXAkuvauksella, jota käytetään myös ostoporoosidiagnostiikassa. vaiheen nivelrikko, pääsivät mukaan, Multanen selventää. – Tulokset pätevät kohderyhmään, jota on tutkittu. 40 Toinen puoli tutkimukseen osallistuneista toimi verrokkiryhmänä, joka jatkoi normaalin arjen elämistä ilman lisättyä liikuntaa. Tutkimuksen valossa voi kuitenkin sanoa, että rustot eivät näytä vaurioituvan kovastakaan liikunnasta, kunhan harjoittelu etenee progressiivisesti: liian kovaa ei saa aloittaa! Nivelrikkotutkimusta jatketaan Multanen kertoo, että nivelrikon ja sen hoitokeinojen tutkiminen jatkuu edelleen Jyväskylässä. Rustojen ja nivelten osalta tulokset eivät olleet yhtä upeat. Ryhmän käytettävissä oli tutkijaryhmään kuulunut lääkäri, joka oli tavoitettavissa myös muiden kuin polvista johtuvien vaivojen seurannassa. Tällä hetkellä Jyväskylän yliopistossa professori Ari Heinosen johdolla tutkitaan saman kohderyhmän nivelrikon käyttäytymistä vesiliikunnassa. – Polviin liittyviä ongelmia ei itse asiassa juurikaan ilmennyt, mutta interventioryhmässä koettiin jonkin verran muita syitä hakeutua lääkärin vastaanotolle: lihasten venähdyksiä, alaselkäkipuja ja sydämen rytmihäiriöitä, jotka kaikki ovat tyypillisiä oireita tämänkaltaisella väestöllä, joka lyhyessä ajassa selkeästi lisää liikkumisensa määrää, Multanen toteaa. Vuoden harjoittelujakson aikana interventioryhmäläisten suorituskyky kasvoi, reiden ojentajalihasten voima lisääntyi, ketteryys parani ja kestävyyskunto koheni verrattuna kontrolliryhmään. Erityisesti reisiluun kaulan luut olivat interventioryhmässä vahvistuneet tilastollisesti merkitsevästi, Multanen kertoo. Tutkimukseen osallistuneiden naisten polvien kuntoa seurattiin säännöllisesti tutkimuksen edetessä. Polvet eivät kipeytyneet Ensimmäisen ja toisen vaiheen nivelrikkoa voidaan pitää alkavana tai lievänä, pidemmälle edennyt nivelrikko heikentää merkittävästi toimintakykyä ja aiheuttaa usein huomattavia kipuja. Juhani Multasen mukaan tutkimustulosten kliininen sanoma voidaan kiteyttää siihen, että henkilöt, joilla on alkavaa nivelrikkoa tai todettu osteoporoosi, voivat osallistua hyppelytyyppiseen liikuntaan. Kun tuloksia vuoden harjoittelujakson jälkeen alettiin analysoida, huomattiin harjoittelun tuoneen monia suotuisia terveysvaikutuksia. Myös Keski-Suomen keskussairaalassa on alkamassa polven nivelrikkopotilaille suunnattu tutkimus, jossa tarkastellaan tasapainojalkineiden, polvitukien ja omatoimisen harjoittelun vaikuttavuutta nivelrikon hoidossa. – Nivelrikkotutkimuksessa tavoitteena on löytää entistä tehokkaampia hoitomenetelmiä. Hän kuitenkin muistuttaa, että kohderyhmälle tehtyjä tutkimuksia ei voi yleistää koskemaan koko väestöä. – Luiden osalta saatiin lisättyä luun mineraalimassaa ja luun lujuutta. Liikunnalla monia terveysvaikutuksia Interventioryhmän harjoittelua seurattiin tarkasti koko tutkimusjakson ajan. Nivelrikon tehottomat hoitomuodot kuten polven tähystykset jäävät vähitellen pois, kun resurssit onnistutaan kohdentamaan tarkoituksenmukaisesti ja perustamaan hoito näyttöön ja vaikuttavuuteen
Salme ei ollut aiemmin harrastanut juurikaan liikuntaa, mutta takana oli muuten melkoinen elämäntaparemontti. Väitöksessään Multanen esittää, että vaihdevuosi-iän ohittaneet naiset, joilla voi olla sekä osteoporoosin (luukato) että nivelrikon riski, voivat harrastaa turvallisesti luustoa ja toimintakykyä ylläpitävää intensiivistä hyppelytyyppistä liikuntaa. Polvi on oikein vetreässä kunnossa! Multanen väitteli hyppelyliikunnasta THM Juhani Multasen fysioterapian väitöskirja ”Exercise for Bone and Cartilage in Postmenopausal Women with Mild Knee Osteoarthritis” (Liikuntaa luustolle ja rustoille vaihdevuosi-iän ohittaneilla naisilla, joilla on lievä polven nivelrikko) tarkastettiin Jyväskylän yliopistossa maaliskuun alkupuolella. Hyppely toi liikunnan Salmen elämään Salmen nivelrikko ei ole pahentunut tutkimusajanjakson jälkeen. Aluksi treenit tuntuivat aika rankoilta ja olin niiden jälkeen väsynyt, mutta vähitellen kunto kasvoi ja liikunnasta tuli rutiini, Salme muistelee. – Juuri ennen tutkimuksen alkua olin pudottanut 20 kiloa painoa, joten säännöllinen liikunta tuli sopivaan saumaan. Hän oli tutkimuksen aikaan 65-vuotias, eli kuului ikänsä puolesta juuri ja juuri kohderyhmään. 41 J yväskyläläinen Salme Lönnström, 71, osallistui hyppelyliikuntatutkimukseen. Lönnström arvottiin harjoitteluryhmään, jonka tuli osallistua ohjattuun hyppelyliikuntaan kolme kertaa viikossa. Juhani Multanen kehuu, että Salmen osallistumisprosentti hyppelyliikuntatunneille lähenteli sataa prosenttia. Juhani Multanen havaitsi tämän väitöskirjatutkimuksessaan, jossa selvitettiin asteittain kovenevan hyppelyharjoittelun vaikutuksia luustoon, rustoihin, nivelrikon oireisiin sekä suorituskykyyn vaihdevuodet ohittaneilla naisilla, joilla on lievä polven nivelrikko. Juhani Multanen lohduttelee, että vähempikin tärähtely auttaa varmasti pitämään luiden ja nivelten kuntoa yllä: – Juuri tanssityyppinen liikunta on hyvää, siinä keholle tulee paljon pieniä tärähdyksiä, mutta niitä isompiakaan ei ole siis syytä vältellä tai pelätä!. Salme Lönnström oli yksi aktiivisimmista interventiotutkimusryhmän naisista. Nyttemmin rankka, kovia tärähdyksiä sisältävä hyppelyliikunta on jäänyt vähemmälle, mutta Salme pyöräilee, tanssii, kävelee ja käy kuntosalilla säännöllisesti. – Pitääkin ottaa hyppely nyt oikein kotiläksyksi, Lönnström naurahtaa. Itse asiassa Salme kokee polvivaivojen helpottaneen säännöllisen liikunnan myötä. Hyppelyliikunta kotiläksyksi Vuoden treenijakson aikana kipeä polvi ei mainittavasti kiukutellut
Aina hiustenlähtö ei tarkoita hiusten tippumista, Hiustenlähtö johtuu aina usean tekijän yhteisvaikutuksesta Keho viestii tilastaan hiusten kautta Hiusten ohenemista pidetään iän mukanaan tuomana väistämättömänä asiana. hius voi myös kuolla päänahan sisälle. Hiusakatemian Annikki HagrosKosken mukaan hiustenlähtö johtuu kuitenkin aina monesta tekijästä. Hiustenlähtöön vaikuttavat esimerkiksi hiuspohjan tulehdus, ravitsemus, elintavat, stressi ja myös vääränlainen hiustenpesu. Liiallisesta hiustenlähdöstä ja sitä seuraavasta kaljuuntumisesta kärsivät myös todella monet. – Hiustenlähtö voi olla niin huomaamatonta, että ongelman havaitsee vasta vuosien päästä, kun ennen tuuheasta tukasta onkin tullut ohut ja hentoinen. Hiusakatemian perustajan Annikki Hagros-Kosken mukaan lievää hiustenlähtöä esiintyy nykyisin miltei jokaisella. Vain muutamalla henkilöllä sadasta on hiusten suhteen kaikki kunnossa. Kun elinkaarensa lopussa olevien hiusten tilalle syntyy saman verran uusia hiuksia, kaikki on hyvin. Päivässä kuolee keskimäärin 50-100 hiusta. Hiustenlähtö tarkoittaa aina sitä, että hius siirtyy liian aikaiseen lepotilaan ja putoaa pois kesken kasvun. Hiustenlähtö vaikuttaa voimak. Tämä johtaa selvästi näkyvään hiusten harvenemiseen. Liiallisesta hiustenlähdöstä on kyse silloin kun päivässä kuolee enemmän hiuksia kun niitä syntyy. 42 H ius elää ja kasvaa 2-6 vuoden ajan, läpi ihmisen elämän
Mikroskoopilla suurennetusta hiuksesta näkyvät myös sairaudet. Annikki Hagros-Kosken mukaan tämä on aivan liian yksinkertainen selitys. Koska hiustenlähtö ei ole tappavaa, on se Annikki Hagros-Kosken mukaan jäänyt vähäiselle huomiolle. Hänen uransa hiusalalla Annikki Hagros-Koski kiinnostui hiusalasta Vuodesta 1985 hän on tutkinut Annikki Hagros-Koski on tänä päivänä Uransa huippuhetkiä kaasti psyykkiseen hyvinvointiin niin miehillä kuin naisillakin. – Hormonaalisilla perintötekijöillä on toki vaikutuksensa hiustenlähtöön, mutta vain osittain. Hiusanalyysi ei kuitenkaan kerro, onko kyseessä vakavampi sairaus vai edelliskuukauden flunssa, sen selvittäminen on tarvittaessa lääkärin tehtävä. Liian yksinkertaisia selityksiä Hiustenlähdön uskotaan yleisesti johtuvat perinnöllisistä tekijöistä ja hormoneista, etenkin miehillä testosteronin muuttumisesta dihydrotestosteroniksi. Elintavoilla ja ravitsemuksella voidaan vaikuttaa ratkaisevasti hiustenlähtöön.. Annikki Hagros-Koski hiusalan uranuurtaja Annikki Hagros-Koski 1970. Hiustenlähdön uskotaan johtuvan yksinomaan hormonaalisista syistä, vaikka todellisuudessa perintötekijät vaikuttavat vain yhtenä osana kokonaisuudessa. 43 Televisioruudulle heijastuva kuva hiusjuuresta paljastaa muun muassa ravintoaineiden puutteet, ruoka-aine-yliherkkyydet ja liiallisen pesun kiteyttämän talin. Jos hiustenlähdön perimmäisiä syitä ei selvitetä, voidaan hoidolla aiheuttaa suurempaa vahinkoa. – Hiukset heijastavat koko elimistön tilaa, minkä vuoksi hiustenlähtökin on monen tekijän summa. Myöskään ikääntyminen ei selitä hiustenlähtöä. Elintavat näkyvät hiuksissa Vaikka hiustenlähtö on hyvin yleistä, on sitä lääketieteen puolella tutkittu yllättävän vähän, yhtä vähän lääketieteestä löytyy toimivia ratkaisuja hiusten harvenemiseen. Päänahan pinnalta voidaan ottaa myös koepala. Todellisuudessa Hiusakatemian perustajan Annikki HagrosKosken mukaan hiustenlähtöön ei ole yhtä syytä. Mikäli päänahassa on tulehdusta, hoidoksi määrätään kortisonia. K UKA . – Kun henkilö kärsii hiustenlähdöstä, lääkärit ottavat verikokeita selvittääkseen muun muassa anemian mahdollisuuden ja kilpirauhasarvot
Tiuhan hiustenpesun aikaansaama haitallisten bakteerien pääsy hiustupen pohjalle jähmettää ja lopulta kiteyttää talin, jolloin hius käytännössä kuolee nälkään. Hiusakatemiassa hiusjuuret tutkitaan lääketieteellisen mikroskoopin avulla. Uskon, että tämä on suihkun myötä lisääntyneen peseytymisen ja kosmetiikkateollisuuden tarjoamien tuotteiden kääntöpuoli. 44 hiustenlähdön taustalla on usean haittatekijän yhteisvaikutus, eli syyvyyhti. – Hiki ja tali mielletään usein liaksi. Hiusjuuritutkimus paljastaa yksilölliset syyt hiustenlähtöön. Ruokavalio onkin Annikki Hagros-Kosken mukaan suomalaisilla edelleen hakusessa, syömme paljon puuroa, pullaa, leipää, sokeria, eineksiä ja maitotuotteita. henkilö erityisesti tarvitsee. Ruokavaliossa suuria puutteita Hiustenlähtöön oleellisesti vaikuttava tekijä on ravitsemus. D-vitamiinia Suomen oloissa ei saa luonnostaan riittävästi ja myös jodin puute vaivaa yllättävän monia. Yhtälailla hiuksista näkyvät muun muassa lääkkeet, tupakointi, stressi sekä liikunnan ja riittävän levon puute. Jos hiuksia pestään liian usein ja voimakkailla, säilöntäaineita sisältävillä pesuaineilla, tai hiuspohjaan levitetään kortisonia tai desinfioivia aineita, päänahan normaalifloora tuhoutuu, mikä altistaa haitallisille bakteerille. Tärkeää olisikin muista, että keho on hiusten kasvualusta, hiukset paljastavat, olemmeko terveitä, vai emme. – Ruokamme ei ole ravintoainepitoisuudeltaan enää sitä, mitä se oli sata vuotta sitten. Vettä tulisi muistaa nautti riittävästi. Tärkeä olisikin muista, että keho on hiusten kasvualusta, hiukset paljastavat, olemmeko terveitä, vaiko emme.. Erilaiset yliherkkyydet, etenkin maidolle ja kotimaisille viljoille ovat lisääntyneet. – Ruokavalio heijastuu suoraviivaisesti kehomme ja siten hiustemme hyvinvointiin. Liian raju pesu vaurioittaa Paitsi, että ravitsemuksessamme on nykyisin puutteita, hiuksia myös hoidetaan väärin. Hiki ja tali muodostavat happovaipan, jonka tehtävänä on elättää päänahan tervettä bakteerikantaa. Jonatan kärsi pälvikaljuudesta, joka ei ole varsinaista hiustenlähtöä, siksi hiukset palautuivat takaisin vajaassa vuodessa. – Ihanteellinen ruokavalio sisältäisi 80 prosenttia kasviksia ja vain 20 prosenttia eläinkunnan tuotteita ja viljaa. – Erilaiset ihottumat, päänahan hilseet ja kutinat ovat lisääntyneet viimeisten vuosikymmenien kuluessa valtavasti. Kun päänahka on tasapainossa, haitalliset bakteerit tai sienet eivät pääse tunkeutumaan hiustuppeen. Ravitsemusta onkin yleensä syytä täydentää lisäravinteilla, mutta ensin pitää tarkistaa, mitä ravintoaineita Parikymppinen Jonatan menetti miltei kaikki hiuksensa ennen kun hän hakeutui hoitoon. Ympäristömyrkyt, lannoitteet ja torjunta-aineet ja ruoan sisältämät lisäaineet rasittavat kaikki kehoamme ja siten hiuksiamme. Hius saa kuitenkin ravintonsa talin välityksellä, sillä hiuksissa ei kierrä verisuonia. Omega3rasvahappoja ja magnesiumia saadaan ravinnosta liian vähän
Kiteytynyt ja jähmettynyt tali saadaan liuotettua hiuspohjasta puhdistavalla kapillaarihoidoilla, Annikki Hagros-Koski sanoo. – Jos kärsii hiustenlähdöstä, on viisainta tutkituttaa hiusjuurensa hiustutkijalla, jolta saa ongelmiin yksilölliset kotihoitoohjeet. 45 Hiustenlähtö vei naiselta yli puolet hiuksista. – Jopa 90 prosenttia hiustenlähdöstä kärsivistä saa avun, noudattamalla tutkimuksen myötä annettuja ohjeita, Annikki Hagros-Koski sanoo. MA – PE 9.00 – 17.00 puh. Kuokkasen Peruukkiliike Oy Normaalihintaiset keinokuituperuukit -15% KRYOLAN meikit -15 % tätä ilmoitusta vastaan. – Hiustenlähdön syihin päästään käsiksi hiusjuuritutkimuksella, jossa hiusjuuria tutkitaan lääketieteellisellä mikroskoopilla. Tutkimuksen myötä hiustenlähdöstä kärsivä ohjataan tarvittaessa lääkärille, ravintoneuvojalle tai hiushoitajalle. 15 kuukauden hoito taltutti hiuspohjan tulehduksen ja toi upeat hiukset takaisin. H. Annikki Hagros-Kosken mukaan myöskään hiustenlähtöön tarkoitetut shampoot eivät poista ongelmaa, onhan shampoon tehtävä ainoastaan pestä hiukset ja hiuspohja. Hiustutkimus paljastaa syyt – Koska hiustenlähdön taustalla on joukko tekijöitä, on tärkeää selvittää jokaisen henkilön kohdalla hiustenlähdön todelliset, yksilölliset syyt. Teksti: Tuula Kolehmainen Kuvat: Tuula Kolehmainen, Hiusakatemia Lisätietoja: www.hiusakatemia. – Erilaisia tuotteita ja neuvoja löytyy maailmalta niin paljon, että niitä ihmetellessä ja ohjeita kuunnellessa ei pian tiedä, mitä uskoa. (09) 626 251 (09) 657 812 Suomalaista käsityötä 95v. Tutkimus paljastaa hiuksista muun muassa sairaudet, ravintoaineiden vajaukset, yliherkkyydet ja kiteytyneen talin. – Kiteytynyt tali voi myös liimata uuden hiuksen päänahkaan niin, ettei se pääse läpi päänahasta, vaan kuolee alkuunsa. Koska hiustenlähtöön vaikuttaa monta tekijää, ei yksi pilleri tai linimentti tilannetta korjaa
46 Hiukset lähtivät ihan kokonaan Hiuksettomuus ja peruukki eivät rajoita Seijan elämää – Hiuksia lähti ensin vähän. Parissa päivässä lähti koko tukka. Sitten hiuksia pestessä, niitä lähti käsiin oikein reippaasti. – Kukaan läheiseni tai ystäväni ei ole kommentoinut asiaa ikävään sävyyn.. Ajattelin, että kuuluukin, kun on vaihdevuodet. Peruukin hoitoon on olemassa oma kapea harja, joka vetää pieneltä alalta, näyttää Seija Saastamoinen
Peruukkeja voidaan tehdä myös aitohiuksesta omasta päästä mittamuotti valaen, mutta hinta on moninkertainen. Siksi hiukset lähtevät. – Huivin sitten päähäni laitoin ja soitin peruukkiliikkeeseen Helsinkiin, ja sainkin ajan seuraavalle päivälle. – Pälvikaljussa päänahka oli kaljulta kohdin nahkea, samalla tavalla tässä tulevat toisinaan koko päänahka ja kasvojen iho nihkeän nahkeiksi. Myös Seijan kulmat ja ripset lähtivät pikku hiljaa. Ensimmäinen, ulkomaalaistaustainen lääkäri totesi minun vain pesevän ja föönaavan tukkaa liikaa. – Todetaan vain, että sen laukaisee stressi. – Kuollutta hiustuppea ei elvytä mikään. Ei saa hangata pyyheliinalla niin kovasti, hän sanoi. – Kaikki arvot olivat edelleen loistavat, tukka vain lähti päästä, Seija tuumii. Sain onneksi aika nopeasti ajan ihotautien erikoislääkärille. Tekotavassa ja pohjan rakenteessa on eroja, samoin kuiduissa. Stressi pitää ihmisen voimissaan, mutta sen laukeamisen jälkeen elämässä seuraa usein jotakin odottamatonta. Lääkitystä sairauteen ei ole. – Elämää helpottavat myös ilman peruukkia pidettävät aurinkoja uimahatut. Luulen, että tämä sairaus on sen verran harvinainen, ettei tätä ole vielä perin pohjin tutkittu. Samasta syystä kuin erilaisia laihdutusvalmisteita, joista ei tiedetä, miten keho niihin reagoi. Mitään muuta ei löytynyt ja sairaudeksi todettiin Alopecia totalis. Mietin, mitä nyt teen. – Oli yllätys, ettei omalääkäri tiennyt tällaisesta mitään. – Ei tullut mieleen, että hiustenlähtö voisi olla lopullista.. Sairauden perinnöllisyydestä ei ole selvyyttä. – Kokeilin alkuaikoina apteekista saatavaa hiusten kasvua elvyttävää valmistetta, muttei sillä ollut vaikutusta. Myös ihotautipolilla kehotettiin välttämään valmisteita. Kaikki varusteet ja materiaalit kehittyvät koko ajan eteenpäin. Sitten lääkäriin, mutta mitä teen ennen kuin pääsen sinne. Lääkäri määräsi minut ihan kaikkiin mahdollisiin kokeisiin. Pääosin valmiita peruukkeja Pääosin peruukit hankitaan valmiina. – Tyttäreni on sitä joskus miettinyt. Hiukset lähtivät ihan kokonaan – Ei tullut mieleen, että hiustenlähtö voisi olla lopullista. Vanhempieni suvuissa ei tiedetä sairautta olleen, ei edes pälvikaljuja. 47 H iukset lähtivät kuusi vuotta sitten, helmi-maaliskuun vaihteessa, 2010. Kilpirauhasta haluttiin erityisesti seurata. Kuituhiusperuukkien hinnat vaihtelevat n.190-480 euron välillä. – Muun muassa kilpirauhasen ongelmat ja syöpä aiheuttavat hiusten lähtöä. Tuntuu myös siltä kuin kasvot aina silloin vähän turpoaisivat. Viikon päästä Seija sai ajan omalääkärille. Ne ovat aina olleet minulle tärkeät, ja niiden on pitänyt olla hyvin. – En kovasti järkyttynyt, vaikka varmasti shokissa olinkin. Tautia sairastavat atooppiset ihmiset ja sellaiset, joilla on aikaisemmin ollut pälvikaljua, Seijalla kumpaakin. Taudissa hiusjuuren tuppi kuivuu ja vioittuu. Hintaan vaikuttaa erityisesti se, onko peruukki konetyövai käsin solmittu malli, hiusten pituus ei niinkään ole merkitsevä tekijä. Menin nettiin, etsin tietoa. Kolmen kuukauden ja vuoden päästä kokeet otettiin uudelleen, jotta saatiin selvyys, ettei mikään sairaus tehnyt tuloaan pikku hiljaa. Kipuja tai muita hankaluuksia tautiin ei liity, mutta iho muuttuu, ikään kuin sairaudessa olisi erilaisia vaiheita. Pahemminkin olisi voinut käydä Alopecia kuluu autoimmuunisairauksiin, joissa kehon torjunta kohdistuu virheellisesti elimistön omia kudoksia kohtaan. Kilpirauhasta haluttiin seurata Lääkäri kertoi vaihtoehtoja, ja sitten ryhdyttiin sulkemaan pois muita sairauksia. Alopeciaa on useammanlaatuista, alopecia areata tarkoittaa yleisempää muotoa, pälvikaljua. Taudin syytä ei tiedetä. – Vasta, kun lääkäri puhui stressistä, tiedostin itsekin, että olihan elämässäni sitä ollut, läheisen kuolema sekä työstressiä perhepäivähoitajan työssä, Seija pohtii. Ovathan hiukset naisen kruunu. Seija Saastamoinen muistelee. Runsaasta valikoimasta valitaan itselle sopiva ja mieleinen, jota muokataan ja leikataan mielen mukaan. Rupeanko kulkemaan huivi päässä. Peruukit tehdään pääosin Aasiassa: Koreassa, Indonesiassa, Japanissa
– Kotona olenkin aika paljon ilman peruukkia. Parina aamuna olen tässä ollut lähdössä töihin kokonaan ilman peruukkia. Ihotautipolilla saimme myös puhuttua tämän asian hyvin selväksi. Mitä suoremmin puhuu, sen paremmin voi kohdata uusia ihmisiä. Peruukkiliikkeeseen seuravana päivänä Peruukkiliikkeeseen Seija pääsi heti ylimääräisenä asiakkaana, kun liikkeessä kuultiin hänen akuutti tilanteensa. Päin vastoin, poikani sanoi, että voisit hyvin olla kokonaan ilman tukkaa. 48 – Lääkäri sanoi, että voit olla onnellinen. Kukaan ei ole sanonut, voi kamala. Sekä tuomaan kuva siitä, millaiset hiukset olivat olleet. – Vanhin lapsenlapsista kertoi päiväkodissa, että hänen mummillaan on monta tukkaa. Meikkaaminen kuuluu Seijan aamurutiineihin. Suhtautuminen kiinni myös omasta persoonasta. Peruukki ei rajoita Seijan elämää. Lääkärin lausunnon jälkeen, maksusitoumus tulikin nopeasti. – Kyllä joskus kaipaan omia hiuksiani ja toki ne mieluummin pitäisin, mutta en ole kokenut, että tämä vaikuttaisi naiseuteeni ja naisellisuuteeni. – Nuorempana, kun elämä on vielä edessä, voi paikka olla tiukempi, toteaa Seija. – Ei se estä elämästä ja tekemästä asioita. En kuitenkaan tunne, että enää tässä iässä, voisin kulkea pää paljaana tai toisaalta pitkähiuksissakaan peruukissa. kaan hän ei ole kysynyt, miksei minulla ole omaa tukkaa. Seijalla on peruukki kassissa ja pipo päässä ja, kun hän polkee pyörällä muutaman kilometrin työmatkaansa. Lapsenlapset kehottavat välillä Seijaa ottamaan tukan pois päästä ja he haluavat kokeilla sitä, toisinaan he pyytävät laittamaan sen päähän. – Kukaan läheiseni tai ystäväni ei ole kommentoinut asiaa ikävään sävyyn. Selitin, ettei se tee hyvää peruukille. On parempi olla jäämättä tuleen makaamaan. – Yleensä tämä on reilu kolmekymppisten naisten vaiva, kuusikymppinen Seija nauraa. Kaikki suhtautuneet mukavasti – Kun minulta lähti suurempi määrä hiuksia, meni meillä samaan aikaa kylpyhuoneen lattiakaivo tukkoon. – Välillä kyllä unohdan koko peruukin. – Tein silloin töitä kotona, enkä halunnut sairauslomaa. Hän pitää itsekin kaljua. Meillä heitetään asiasta vitsiäkin. Tajusimme, että minulta oli jo pidempään lähtenyt hiuksia, ja ne olivat kertyneet lattiakaivoon. Hän tekee nykyään laitoshuoltajan työtä sairaalassa. – Aika moni työpaikallakin tietää. Lääkäri sanoi, että voit ajatella, ettet kuole tähän. Sinulle olisi hyvin voinut tulla myös sydänkohtaus tai verisuoni katketa päästä. Toisaalta joku tuore työkaveri juuri kehui hyvin laitettuja ja leikattuja hiuksiani. Peruukkia ei suositella myöskään hatun alle, eikä se tunnukaan hyvältä. Ei pidä jäädä tulee makaamaan Sairastuvista monen mieli järkkyy kovasti ja he saattavat tarvita pitkänkin sairausloman päästäkseen tasapainoon. – Minulla on vahva itsetunto, eikä minua haittaa vaikka asiasta kysytäänkin. Se jotenkin vähän järkytti. – Liikkeestä kehotettiin hankkimaan maksusitoumus, peruukin ostoa varten. Se häntä kerran askarrutti, että miksen nuku tukka päässä niin kuin muut ihmiset. Kävelen joskus huomaamattani ilman sitä uloskin. – Vanhin lapsenlapsista kertoi päiväkodissa, että hänen mummillaan on monta tukkaa. Kos. Menin ohi ja sanoin kiitos, Seija nauraa. Olen aina meikannut, laittanut joka päivä huulipunaa ja ripsiväriä, ja niin teen edelleen. Mieheni totesi, etteihän tämä mikään maailmanloppu ole
– Kun laitoin ensi kertaa peruukin, tuntui kuin vetäisin lakin päähän, mutta siihen on tottunut. – Myös muutamia kulmakarvoja tulee aina silloin tällöin, mutta sitten ne lähtevät. Elokuussa ne olivat tällaiset, lokakuussa lyhyt tukka oli poissa. Hentoa hiusten kasvua on jatkuvasti jonkin verran. Yhdessä Seijan peruukeista on vähän pidempi otsatukka. 49 Aurinkohatut helpottavat kesästä nauttimista. Äitini puolestaan ei millään uskonut, että minulla oli peruukki, vaikka tiesi asian. Se kuuluu taudin kuvaan. Mitä suoremmin puhuu, sen paremmin voi kohdata uusia ihmisiä. Jos on kahden vuoden yhtenäinen jakso, jonka aikana hiukset eivät palaudu, eivät ne enää tule. – Enää en ajattele, että hiukset vielä joskus kasvaisivat takaisin. Olen saanut Hiusextra Heinilällä alusta saakka erinomaista palvelua. Kreikassa kukaan ei noteerannut hiuksiani mitenkään. – Kun olin saanut ensimmäisen peruukin, totesi armeijassa silloin ollut nuorempi poikani, että äiti on käynyt kampaajalla, mutta olisit kyllä voinut jonkun vähän räväkämmän värin ottaa. – Myös lääkäri kertoi hetken pohtineensa, että mikäs’ tämän potilaan tänne taas tuokaan, kun menin sinne peruukki päässä. – Nytkin pukkaa hiuksia takaraivolle, mutta kasvu on aika onnetonta. – Elokuussa minulla oli lyhyet, tummat luonnonkiharat hiukset. – Ihminen otetaan liikkeessä hyvin vastaan ja hän saa asiantuntevaa apua, ja vaihtoehtoja löytyy runsaasti. Huomasin selvän eron siinä, miten ihmiset Suomessa ja muualla katsoivat minua. Tunsin oloni fiksumman näköiseksi, Seija hymyilee. – En pitänyt kesällä ja alkusyksystä peruukkia, paitsi, kun menimme ihmisten ilmoille. Peruukit ovat hyviä ja olen löytänyt oman lyhyen mallini. Lokakuussa ne olivat poissa. Hiukset kasvoivat takaisin vuoden päästä siitä, kun ne lähtivät. – Vaan eipä tarvitse ajella säärija kainalokarvoja, Seija tuumii.. – Kävimme sinä kesänä myös etelänlomalla. – Kylläpä ihminen muuttuu, kun päässä on erilainen tukka, tuumii Seija Saastamoinen peruukkimainosta tutkiessaan. Jatkuvasti hentoa hiusten kasvua Keväällä vuoden päästä siitä, kun hiukset lähtivät, alkoivat ne kasvaa uudelleen
Reunaa voi kiristää kuminauhoilla. Omista takaisin kasvaneista ripsistään iloitsee. Peruukkia ei saa föönata, eikä kammata, mutta niille on olemassa myös omat muotoilutuotteet, samoin oma harja. Peruukki on pesun jälkeen pöyhkeämpi ja kuohkeampi kuten omakin tukka. Saankohan vanhanakin vielä juosta peruukkiliikkeessä. Peruukille on omat shampoo ja hoitoaine. – Sen huomaa vasta, kun niitä ei ole. Ei-vedenkestävien piirrettyjen kulmien kanssa on käytännössä vähän hankalaa. Hiukset kuluvat myös päistä, Seija juttelee. Yhdessä on vähän pidempi otsatukka. Hoitoon saa hyvät ohjeet. Kaikki meni silmiin, tuuli kävi, vesi satoi, samoin lumi, siitepöly... Hän hoitaa sekä korjaa itsekin pohjia peruukkiliikkeestä saamillaan neuvoilla ja ompelusiimalla. Teksti ja kuvat: Mari Ahola-Aalto. Ihan itse päätät, mitä pidät, koska kuulemma kuitenkin kotona sanon, että sinähän se käskit minun ottaa tämän, olisin sittenkin ottanut sen toisen, Seija Saastamoinen nauraa. Peruukin kulumisen näkee parhaiten siitä, että pohja alkaa vilkkua hiusten välistä, sekä rispaantuu alapuolen verkon reunasta. Peruukki kuivuu telineessä yön aikana. Se myös istuu päässä napakammin, kun pohja pesussa kutistuu. Peruukkia ei saa kuivata, vaan enin vesi lähtee pyyheliinan sisällä painellen. – Monella julkkiksilla on peruukki, se ei vain ole niin kovin julkista. Yksi viidestä on sävyltään vaaleampi, sillä siinä on vaaleita raitoja. Peruukkeja käytetään tänäänkin enemmän kuin uskotaan. No ehkä niiden käyttö yleistyy ja liikkeidenkin määrä lisääntyy. Peruukki pysyy hyvänä noin vuoden Kaikkia Seijan viittä peruukkia voi pitää edelleen. Peruukki laitetaan kädenlämpöiseen veteen, ja mukaan shampoo. – Hän kuitenkin toteaa, ettei sano mitään. Seija on sinut peruukkinsa kanssa. Seija säilyttää peruukkinsa niiden laatikoissa. Märkänä peruukkia ei saa käsitellä. – Harkitsenkin kulmien tatuointia. – Kesto riippuu tietysti siitä, kuinka paljon se on päässä ja miten hyvin sitä hoitaa. Uusi peruukki vuoden välien Seija Saastamoinen on hankkinut uuden peruukin noin vuoden välein. – Talvella vähän harvemmin, keväällä siitepölyaikaan ehkä vähän useammin, sanoo Seija, joka kärsii siitepölyallergiasta. – Pohjasta lähtee myös irti hiuksia ja se harvenee pikku hiljaa. Syksyllä on uuden peruukin vuoro. Huuhdellaan muutaman kerran ja viimeiseen huuhteluveteen laitetaan hoitoaine, jossa peruukin annetaan seistä viitisen minuuttia, eikä sitä huuhdota pois. Kulmien merkitys korostuu, kun ei ole hiuksia. – Saa nähdä, miten vanhaksi elän. Pohja on kuminauhaverkkoa, joka löystyy käytössä ja pesussa. 50 S eija Saastamoisen kokemuksen mukaan peruukki kestää hyvänä noin vuoden. Mies on peruukkikaupassa mukana makutuomarina. Annetaan olla siellä hetken aikaa ja puristellaan shampoon kanssa. – Ulkona oli pakko laittaa hattu niin, että se suojasi silmiä. Seijan peruukit ovat pohjaväriltään tummia ja niissä on erivärisiä raitoja. Hän saa kotikaupunkinsa Lohjan maksamana peruukin kahden vuoden välein. Ripsiä ihminen Seijan mukaan tosiaan tarvitsee. – Aina suunnittelen ostavani erilaisen, mutta aika samanlaisia ne vaan ovat. Pesu kerran viikossa Seija Saastamoinen pesee peruukkinsa keskimäärin kerran viikossa
Halusin kokeilla sitä. 10–16 info@newnordic.?, www.newnordic.com Nyt voin vihdoin keskittyä! Tanskalainen Ingelise on 70-vuotias eläkeläinen, joka toimi aiemmin siivous rman päällikkönä Kööpenhaminan lentokentällä. Harjoittelin silloin ajokoetta varten. Se sopii sekä vanhoille että nuorille. Minulla oli vaikeuksia keskittyä, ja jouduin harjoittelemaan taskupysäköintiä uudestaan ja uudestaan. Tabletti, joka ravitsee aivojen muistikeskusta muutamassa tunnissa New Nordic on kehittänyt innovatiivisen tuotteen, joka ravitsee aivoja erityisen tehokkaasti. Viikoittainen sudokunikin tuottaa minulle taas iloa. Se voi auttaa aivoja saavuttamaan parhaan mahdollisen suorituskyvyn ja kognitiivisen toimintakyvyn. Tämä on mahtavaa, hän kertoo tyytyväisenä. Minulle oli tärkeää saada ajokorttini uusittua, jotta pääsen tapaamaan lapsiani. Ne sisältävät: jodia, joka edistää normaalia kognitiivista toimintaa kuten muistia ja keskittymiskykyä, pantoteenihappoa, joka tukee aivojen normaalia suorituskykyä ja B-vitamiineja, jotka tukevat hermoston normaalia toimintaa sekä vähentävät väsyneisyyden tunnetta. – Kun aloitin Clear Brainin käytön, läpäisin sekä teoriaettä ajo-osuuden helposti. Yksi lapsistani asuu Kööpenhaminassa ja toinen Pohjois-Sjellannissa. Se oli minulle liian vaikeaa. Minusta tuntui, että pystyin keskittymään helpommin lukemiseen ja että lukemani myös pysyi muistissani. Clear Brain -tabletteja voi käyttää kuurinomaisesti silloin kun on tärkeää saada asioita hoidettua keskittyneesti ja tehokkaasti. – Jouduin uusimaan ajokorttini, koska tarvitsen autoani liikkumiseen. Täsmäravinteita keskittymiskykyyn. Huomasin eron! – En käyttänyt kerran vähään aikaan Clear Brainia ja huomasin eron selvästi. Luin Clear Brainista – Luin kerran hammaslääkärissä lehdestä Clear Brainista. Nautin siitä, että voin taas käyttää autoa ja ajaa, minne haluan. Kysy tuotetta lähimmästä terveyskaupasta tai apteekista. Aloin käyttää taas Clear Brainia ja huomasin eron pian. En koskaan lakkaa käyttämästä Clear Brainia. Olen nyt läpäissyt molemmat kokeet. Ravitse aivoja, saavuta parempi keskittymiskyky New Nordic Oy: (09) 8540 742, ark. Kun olin käyttänyt sitä muutamia viikkoja, huomasin pärjääväni paremmin sudokussa. NEW NORDIC Online Store MAINOS Clear Brain –tabletit sisältävät täsmäravinteita, jotka tukevat ja edistävät aivojen normaalia toimintaa
52 Hiuslisäkkeitä on erikokoisia ja -näköisiä ja niiden kiinnittämiseen on erilaisia vaihtoehtoja. Hiusasiantuntija Matti Heinilällä on yli 30 vuoden kokemus hiusalasta.
– Kuituhiusperuukit ovat aidon näköisiä, mutta eivät ole ihan niin kestäviä kuin aidoista hiuksista tehdyt peruukit, Heinilä sanoo. Suurin osa peruukeista on tehty kuituhiuksesta. Tutkimuksen jälkeen tiedämme tarkemmin, mitä vaihtoehtoja lähdetään suosittelemaan ja esittelemään, kertoo Hiusextran hiusasiantuntija Matti Heinilä. Teippien uusintaväli vaihtelee muutamasta päivästä viikkoon, Heinilä kertoo. 53 K un kalju alkaa kiiltää hiusten alta, löytyy tilanteeseen useanlaisia ratkaisuja. Lisäkkeiden ja peruukkien kanssa voi elää melko normaalia elämää. Esimerkiksi saunaa ei suositella ja peruukin kampaaminen ei ole suotavaa. Parhaiten tämä onnistuu usein naisilla, sillä miehet kaljuuntuvat helposti myös otsan kohdalta ja tässä tapauksessa otsaosan kiinnitykseen käytetään teippiä. Tässä kiinnitysmenetelmässä lisäkkeet kiinnitetään uudelleen Pälvikalju useimmiten hiustenlähdön syynä Peruukist a apu hiusten lähtöön Hiustenlähtö on monelle kova paikka, mutta siihen löytyy apu peruukkiliikkeestä. Peruukkien kirjo on valtava. Peruukkeja kuidusta ja aidoista hiuksista Kun kalju kohta alkaa olla suuri, aletaan harkita kokoperuukkia. Peruukeilla ja hiuslisäkkeillä voi peittää paljastuvaa päänahkaa. Rasvoittuva iho vaatii erilaisen teipin kuin vähänrasvainen päänahka. Hiuslisäkkeitä voidaan kiinnittää myös ihoteipillä. Helsinkiläinen Hiusextra Heinilä on erikoistunut peruukkeihin ja hiuslisäkkeisiin. Hiuslisäkkeen voi kiinnittää myös liimalla kaljun kohdan ympärillä oleviin hiuksiin. Tällöin on käytettävä sekä liimaa että teippiä. Hiuslisäkkeitä on erikokoisia ja -näköisiä ja niiden kiinnittämiseen on erilaisia vaihtoehtoja. kuukauden tai kahden kuukauden välein. Kuituhiusperuukkien hinnat vaihtelevat noin 200-450 euron välillä riippuen hiuspituudesta ja pohjan hienouksista. Kuituhiusperuukit ovat Heinilän mukaan helppohoitoisia. – Teippejä on erilaisia. Usein lisäkkeet kiinnitetään hiuslukoilla olemassa oleviin hiuksiin. – Asiakkaalla on kaksi hiuslisäkettä, joista toinen on käytössä ja toinen on täällä meillä hoidossa, Heinilä sanoo. Urheilla voi, mutta kuuman kanssa on oltava varovainen. – Lyhythiuksinen peruukki kestää käytössä noin puoli vuotta, jos sitä käyttää päivittäin. Pesu kerran viikossa riittää. Peruukkeja voidaan tehdä sekä aidoista hiuksista että kuidusta. Lisäksi yritys tarjoaa erilaista apua ja hoitoa hiustenlähtöön liittyvissä asioissa. – Totta kai hikoilu vaikuttaa, mutta peruukit hengittävät melko hyvin.. Aidoista hiuksista tehdyt peruukit maksavat moninkertaisesti. – Yleensä asiakkaalle tehdään ensin päänahan tutkimus, jossa muun muassa tarkastetaan päänahan kosteutta, kireyttä ja taliarvoja
Hiustenlähtöön on runsaasti erilaisia syitä. – Pälvikalju on kohtuullisen yleinen sairaus ja sitä sairastaa 1,5 2 prosenttia väestöstä eri asteisena. Hiukset irtoavat päästä ja asiakas on huolissaan. Sairauksista yleisin on pälvikalju. Hiusextran laserlaitetta käytetään päänahan kireyden hoitoon. Miehille hiuslisäke tuo tuuheutta. 30 vuotta alalla toiminut Heinilä mainitsee syiksi hiustenlähtöön karkeasti jaoteltuna perintötekijät ja sairaudet. Pahimmassa vaiheessa koko kehon karvoitus puuttuu, Heinilä kertoo. Kyllä Suomessakin jotkut laittavat tietyn peruukin teatteriin, mutta ei täällä suuremmin pukeutumiskäyttöön olla vielä lähdetty. Hiukset voivat irrota tuppoina tai sitten hiustenlähtö tapahtuu pikkuhiljaa. Lyhyet peruukit ovat helppo hoitoisia. Lievin aste on euron kokoinen pälvi jossain kohtaa päätä. 54 Heinilän mukaan maailmalla peruukkeja käytetään osana pukeutumista. – Erilaisia peruukkeja voidaan käyttää eri tilaisuuksissa. Pälvikalju yleisin syy hiusten lähtöön Ennen kuin asiakas astuu Hiusextran ovesta sisään peruukkia tilaamaan, on jotain jo ehtinyt tapahtua. 30 vuotta alalla toiminut Heinilä mainitsee syiksi hiustenlähtöön karkeasti jaoteltuna perintötekijät ja sairaudet.
– Pälvikalju koetaan enemmän naisten sairaudeksi, koska miehet usein ajelevat päänsä paljaaksi, eikä kaljua kohtaa näy. – Jo siinä vaiheessa kannattaa olla asiantuntijoihin yhteydessä, jos tietää että kaljuuntumista esiintyy suvussa ja itsellä hiustenlähtö on jatkunut normaalia pidempään. Tautia sairastavat kaikki ikäryhmät, sitä ilmenee ihan lapsesta saakka. Monesti se alkaa murrosiässä, mutta ei ole harvinaista seniori-iässäkään. Sekä kilpirauhasen vajaatoiminta että liikatoiminta saattavat aiheuttaa hiustenlähtöä. Hiusextrassa on käytössä laserhoitoja, joilla vaikutetaan päänahan kireyteen. Myös taliköhnä saa hiukset irtoamaan Pälvikaljun lisäksi melko yleinen hiustenlähtöön vaikuttava tekijä on kilpirauhasen toimintahäiriöt. Perinnölliseen hiustenlähtöön on kehitetty erilaisia lääkehoitoja, jotka usein ovat ennaltaehkäiseviä. Eräs tärkeimmistä syistä on DHT, joka on testosteronihormonin ja ?-entsyymin haitallinen yhdiste. – Kaupunkilegendan mukaan nuori mies oli armeija-aikana kaljuuntunut ja syytti tapauksesta kypärän hankausta. – Sen vaikutuksesta talirauhanen alkaa erittää liikaa talia ja vie tilaa hiusnystyltä, joka surkastuu pois. Päänahka rasvoittuu ja hiusraja alkaa nousta otsalta ja ohimoilta, Heinilä kertoo. Päänahka rasvoittuu ja hiivasieni saa sitä kautta ravintoa ja voi hyvin, mutta ihminen ja päänahka voivat huonosti. DHT vaikuttaa hiustenlähtöön iästä riippumatta. Yleisimpien hiustenlähtöön vaikuttavien sairauksien lisäksi esimerkiksi syöpähoidot saavat hiukset lähtemään päästä, mutta ne kasvavat useimmiten takaisin hoitojen jälkeen. 55 Pälvikalju on autoimmuuninen sairaus, joka tarkoittaa elimistön immuunijärjestelmän hyökkäystä omaa kudosta vastaan. Todellisuudessa voimakas DHT:n vaikutus oli syyllinen hiustenlähtöön. Heinilän mukaan ihmiset reagoivat hiustenlähtöön yleensä liian myöhään. Perintötekijät vaikuttavat Sairauksien ohella perinnölliset tekijät vaikuttavat hiustenlähtöön sekä naisilla että miehillä. Se on peritty rakenteellinen ominaisuus ja sitä esiintyy myös miehillä. – Laserhoito elvyttää aineenvaihduntaa ja vilkastuttaa verenkiertoa, Heinilä sanoo. Tauti voi pysyä piilossa, kunnes se puhkeaa sairaudeksi stressin tai tulehdussairauksien myötä. Päänahan kireyteen voi vaikuttaa myös kotikonstein, hyvä tapa on esimerkiksi päänahan hieronta. Yleinen perinnöllinen hiustenlähdön syy naisilla on päänahan kireys. – Nuorilla se on aggressiivisempaa ja iäkkäämmillä hieman lempeämpää. Pälvikaljua esiintyy molemmilla sukupuolilla. – Kilpirauhashäiriöt eivät vaikuta hiustenlähtöön niin voimakkaasti kuin pälvikaljutauti. Päänahan kireys naisten ongelma Seniori-ikäisistä miehistä noin 30 prosenttia kaljuuntuu ja naisista noin kolme prosenttia. Pauli Jokinen. – Tässä sairaudessa hiivasieni on pesiytynyt päänahkaan ja saa hiuksia irtoamaan. Top Mono on naisten päälaenlisäke. Pälvikaljutaudissa hoitotoimenpiteet kohdistuvat oireisiin, Heinilä sanoo. DHT:n vaikutus voi olla hyvin aggressiivista ja kaljuuntuminen saattaa tapahtua muutamassa vuodessa. Ja lisäksi kilpirauhashäiriöihin on lääkitystä, kun taas pälvikaljutaudin varsinaiseen aiheuttajaan ei olemassa lääkkeitä. Myös seborrea hilseilytauti eli kansankielellä taliköhnä aiheuttaa hiustenlähtöä
56 Kirjailija Pertti Koskinen: –Kirjoitin itseni ulos sairauksistani Vuosituhannen alussa Pertti Koskinen tunsi napsahduksen selässään kantaessaan kevyttä taakkaa. Seuraavana aamuna hän ei kyennyt hakemaan lehteä postilaatikolta. Vuonna 2013 petti kirjailijan sydän.
Sydänleikkauksen jälkeen on ollut tunne, että elän nyt jatkoajalla. Hän on neljän lapsen isä, jolla on poikavuosista lähtien ollut kirjoittamisen palo. – Kirjoittamiseen liittyy aina tunteita. Minut oli hyväksytty Suomen kirjailijaliiton jäseneksi. 57 H arjavallassa asuva Pentti Koskinen, 59, on koulutukseltaan rakennusmestari. Hän nieli lääkkeitä ja kokeili aktiivisena liikkujana lähes kaikkea mahdollista. Käyn kuntosalilla ainakin pari kertaa viikossa. K UKA . – Harrastin kirjoittamista 15-vuotiaaksi asti. Joskus tulee päivien taukoja, toisinaan on aikaa kirjoittaa vain muutama lause. Siitä alkoi Pertin uusi elämä, jonka täytti toipuminen ja kuntouttaminen. Kirjoittamisprosessin jälkeen pidän usean viikon tauon, minkä jälkeen aloitan käsikirjoituksen korjaamisen ja muokkauksen. Rasittavat tutkimustestit jouduttiin lopettamaan kesken, kun todettiin aorttaläppäni vuotavan. Vastineeksi minun on huolehdittava itsestäni mahdollisimman hyvin. – Sairauteni ovat rajoitteita, joita vastaan taistelen pitämällä kunnostani huolta. Pyrkimys säännölliseen päivittäiseen rutiiniin Pertti Koskisella on yksi henkilökohtainen menestyksen mittari. Nyt leikkauksesta on kulunut neljä vuotta ja voin hyvin. Aiheesta on helppo kirjoittaa, kun vaivat ovat tuskallisella tavalla tuttuja. – Uskon vakaasti, että kirjoittaisin, vaikka sairauksia ei olisi ilmaantunut. – Ymmärsin, että olin sairastunut vakavasti. Harrastuksissa pitää olla tolkku mukana. Niin on liikuntakin. – Huomattavana apuna olivat jaksot Turun Petreassa ja Kankaanpään kuntoutuskeskuksessa. Puuhakas mies ei kaipaa eläkkeelle, muttei kuitenkaan enää kykene entisiin rakennusmestarin töihin. – Suunnitelma ei koskaan täysin toteudu. Lisäksi teen säännöllisiä kävelylenkkejä. Nykyään kirjailija Koskinen pyrkii kirjoittamaan mahdollisimman säännöllisellä rutiinilla; viitenä päivänä viikossa, muutamia tunteja päivässä. – Koen jollain tavalla menestyneeni, sillä päivälleen kymmenen vuoden kuluttua ensimmäisen kertomuksen aloittamisesta, postilaatikossa oli mieluinen kirje. Voimat heikkenivät ja lääkkeet murensivat kehoa. Kirjoittaminen on hänelle henkireikä elämään. Saan kirjoihini materiaalia myös sairauksista. Ihminen voi sairastua myös järjettömän liikunnan seurauksena. Viitisen vuotta huomasin kunnon koko ajan laskevan. Se tuntui hyvältä ja novelleja syntyi kokoelman verran. Katse harhailee ja mies haahuilee omissa maailmoissaan. Juuri ilmestyvässä jännitysromaanissa ikäiselläni toimittajalla on samanlaisia selkävaivoja kuin minulla. Minua vanhemmat ihmiset ohittelivat minut reippaasti rupatellen ja kaksi rinnakkain. Sen jälkeen se oli satunnaista, kunnes vuonna 2003 aloitin kirjoittamisen uudestaan. Kannattaa kysyä neuvoa terveyskeskusten fysioterapeuteilta. Joskus tarina vie mukanaan ja jättää sisälle tarinaan. Pertti Juhani Koskinen. Pertti Koskinen on selviytynyt selkävaivoista ja sydän-leikkauksesta. – Kirjoittaminen on jokapäiväistä. – Kaikille selkävaivaisille suosittelen sisäisten vastalihasten vahvistamista. – Minulta loppui hölkkääminen, mutta tilalle tuli pyöräily. Selkäkivut olivat tehneet rakennusmestarista kipujen ja kärsimysten miehen. Niiden vietäväksi ei kuitenkaan kannata antautua, sillä sen jälkeen kirjoittaminen lähtee lapasesta. Toinen hyvä luomistila on rentoutuneisuus fyysisen rasituksen jälkeen. – Paikalliset ihmiset tietävät, että kirjailija on maailmoissaan ja tekee luomistyötään. – Kirjoittaminen on välillä raskasta, joskus suorastaan vastenmielistä, mutta juuri silloin tulee parhaiten tekstiä. – Kirjoittaminen on välillä raskasta, joskus suorastaan vastenmielistä, mutta juuri silloin tulee parhaiten tekstiä. Kolmen kuukauden kuluttua olin sydänleikkauksessa, missä minulle asennettiin keinoläppä. Vaivat tuskallisella tavalla tuttuja Toipumisjaksolla Pertti Koskinen tiesi, että hän ryhtyy kirjoittamaan. Ensimmäisellä kirjoittamallani kertomuksella voitin 700 euron palkinnon, hän iloitsee
58 Omia kokemuksia mukaan tarinaan – Omia kokemuksia voi käyttää hyväkseen ja laittaa niitä tarinaan. Kirjoissa ollaan esimerkiksi Paneliassa, Kullaalla, Harjavallassa tai Sääksjärven maisemissa Kauvatsalla. Paikat ovat tunnistettavissa. Ehkä omat kokemukset sen jälkeen näyttävät selkeimmiltä, kun niitä tarkastelee ulkopuolisen silmin. – Nyt huomaan, että kaikilla kirjoillani ovat juuret Satakunnassa. Pertti Koskisen kirjoista kolme on dekkareita, jonka päähenkilö on epäsovinnainen Maija Miilukorpi. Tuotanto. Kirjoittaminen on keino tuoda esiin tärkeitä asioita tarinan muodossa. Suomi on aika eksoottinen paikka, sitä ei vaan ymmärretä. – Erääseen novelliini tunki itsensä Maija-niminen nuori nainen. Ehkä minulla on vähän pienet piirit. Sairauksistakin. Elämääsi liittyy Maija Miilukorpi –niminen nainen. – Sijoitin tuon kokemuksen suoraan yksityisetsivä Maija Miilukorvelle, kirjassa Manipulaattori. – Erääseen novelliini tunki itsensä Maija-niminen nuori nainen. – Kirjoittaessa astuu sivuun omasta elämästään ja tarkastelee asioita ulkopuolisen silmin, mutta omien elämänkokemustensa pohjalta. – Se on henkireikä elämään. Se on ollut Pertin keino kirjoittaa itsensä ulos erilaisista tilanteista. Kirjojen juuret Satakunnassa Pertti Koskisen kirjat ovat juurillaan satakuntalaisessa maisemassa. – En näe mitään lisäarvoa sillä, että kirjan tapahtumat viedään jonnekin ulkomaille. Kun laitan tyypit kirjaan, ne häviävät mielestä. – Kirja on helpompi kirjoittaa, kun sen sijoittaa olemassa olevaan tuttuun ympäristöön. Se oli leikkauksen jälkeistä stressiä, väsymystä ja masennusta. Pyrin jättämään tarinaan väljyyttä, jotta lukijat voivat löytää omia teemojaan oman elämänsä pohjalta. – Joskus mielikuvitukseen juuttuu outoja tyyppejä, joilla on esikuvia todellisessa elämässä. Sydänleikkauksen jälkeen Pertti Koskiselle tuli syvä inho ruokaan. – Kirjoittamisen merkitys. Hänestä muokkautui kirjoihini epäsovinnainen yksityisetsivä Maija Miilukorpi. Teksti ja kuvat: Pentti Eerikäinen – Tuotantoni on ilmestynyt myös sähköisessä muodossa, e-kirjoina
59 K uulon alenemaa on ollut aina, mutta on vaikea arvioida, onko se lisääntynyt. Kojeita ei tarvitse säätää, vaan ne mukautuvat automaattisesti eri kuunteluolosuhteisiin. Tietämystä ja osaamista kuulon hoitamisesta ei ollut tämän päivän tapaan. Ennen muun muassa sodat ja tehtaiden melu heikensivät kuuloa, ja aiheuttivat kuulovaurioita. Kuulokojeeseen tottuminen vie jonkin aikaa. Niitä tuskin havaitsee korvassa. Nykyään kenties jatkuva, erilaisten elektronisten ja musiikkilaitteiden häly aiheuttaa kuulon heikkenemistä. Kuulokoje auttaa kaiken ikäisiä Kuulon alenema ei myöskään ole pelkästään vanhusväestön asia vaan sitä löytyy joka ikäluokasta. Tyypillinen kuulolaitetoimittajan asiakas on 50-70-vuotias, mutta nykyään yhä nuoremmat, sosiaaliset ja työelämässä mukana olevat ihmiset hakevat apua – Alan yrityksessä audionomin pakeilla jokainen asiakas saa yksilöllisen palvelun, ja juuri hänelle sovitetun kuulokojeen, kertoo audionomi Jaana Antinluoma Oticon Oy:stä.. Noin 750 000 suomalaista kärsii kuulon alenemasta. Tutkittua tietoa asiasta ei juuri ole. Alenemaa aiheuttavat sekä ympäristölliset että perinnölliset syyt. – Näistä noin 300 000 tarvitsisi kuulokojeen, mutta heistä ehkä noin puolet käyttää kojetta eli 100 000 – 150 000 ihmistä, toimitusjohtaja Timo Lehtonen Kuulohansa Oy:stä kertoo. 300 000 tarvitsisi kuulokojeen, mutta puolet käyttää Pieni ja siro kuulokoje Nykyiset digitaaliset kuulokojeet ovat pieniä ja siroja. – Aikaisemmin kuuloon ei ole kiinnitetty samalla tavalla huomiota kuin tänä päivänä. Nykyään ollaan tarkkoja ja tietoisia, ja lähdetään hakemaan apua, kun huomataan, että kuulossa on vikaa, audionomi Jaana Antinluoma Oticon Oy:stä toteaa
Kun ei saa selvää puheesta, televisiota pitää laittaa kovemmalle tai välttelee ihmisten seuraa, on syytä lähteä selvittämään omaa kuuloaan. Nykyään lähdetään hakemaan apua, kun huomataan, että kuulossa on jotain vikaa, audionomi Jaana Antinluoma kertoo. – Jos epäilee kuulonsa huonontuneen, voi mennä terveyskeskuksen lääkärin vastaanotolle, ja terveydenhoitaja tekee kuulontutkimuksen. Kokouksissa halutaan kuulla muiden puhe, ja kommunikoida sujuvasti vieraita kieliä puhuvien kollegojen ja asiakkaiden sekä perheen ja ystävien kanssa. – Meillä on asiakkaita laidasta laitaan kaiken ikäisiä nuorista aikuisista satavuotiaisiin, mutta nuoret ja erityisesti lapset hoidetaan aina yliopistollisissa sairaaloissa, Antinluoma kertoo. Moni valitsee huomaamattoman korvantauskojeen, jonka olemassa olon voi melkein unohtaa päivän aikana. ilmaista myös silloin, kun potilaalla on lähete yksityiselle. Kuulon voi tutkia ja kuulokojeen hankkia joko julkiselta puolelta tai yksityisiltä alan yrityksiltä. Nykyajan kuulokojeet ovat älykkäitä pienoistietokoneita. 60. Siksi sairaalat lähettävät kuulopotilaita myös yksityiselle puolelle. Yleensä ihmiset ovat vähän epätietoisia asian kanssa. Jos todetaan, että kuulossa on alentumaa, ja asiakas hyötyy kuulokojeesta sekä on itse motivoitunut, voi pyytää lähetettä oman alueensa korvaklinikalle, Antinluoma selvittää. kuulo-ongelmiinsa. Julkisella puolella on jonoja. – Tyypillinen kommentti on se, että kahdenkeskisessä keskustelussa kuulee, mutta kun on useampi puhuja, sanoista ei saa selvää. – Jos epäilee kuulonsa huonontuneen, voi mennä terveyskeskuksen lääkärin vastaanotolle, ja terveydenhoitaja tekee kuulontutkimuksen. Kuulotutkimus ja kojeen hankinta on julkisella puolella – Aikaisemmin kuuloon ei kiinnitetty samalla tavalla huomiota kuin tänä päivänä. Milloin hankkimaan kuulokojetta. – Kuulolaite auttaa kaiken ikäisiä, mutta kun tulee hakemaan apua riittävän ajoissa, siitä saa parhaan hyödyn, Lehtonen kehottaa. Lehtonen sanoo
Kojeet valitaan aina yksilöllisesti, sovitetaan ja säädetään sopivaksi henkilölle hänen kuuloonsa ja tarpeisiinsa. Silloin se toimii parhaiten. Kuuloalan erikoisliikkeissä kuulokojeen hinta kohoaa yhteensä noin 1 000 – 2 000 euroon. Kojeita suositellaan käytettäväksi joka päivä vähintään viisi tuntia. Asiakas valitsee kaikki ominaisuudet, varusteet ja säätimet oman tarpeensa ja mieltymystensä mukaisesti, mikäli asiakas itse ostaa kojeet. Kuva: Studio Petteri Kitti Oy Kuulohansan kojevalikoimaa vasemmalta oikealle: yksilöllinen CIC -korvakäytäväkoje, yksilöllinen canal -korvakäytäväkoje, yksilöllinen conchakoje, RIC-kuulokoje (erittäin kevyt korvantauskoje, jossa kuuloke asettuu korvakäytävään) sekä korvakappaleen kanssa käytettävä korvantauskoje. Korvakäytäväkojeessa ei ole korvan takana olevia osia vaan koje rakennetaan korvakappaleen sisälle. Asiakkaat haluavat yhä enemmän päättää, minkälaisen kuulokojeen korvaansa haluavat, eivätkä halua jonottaa terveyskeskuksissa ja sairaaloissa. Kuulokoje voi olla erittäin pienikokoinen, kuten kuvan Kuulohansan skorvakäytäväkoje (CIC-koje). Monen mielestä koje on huomaamaton. – Uudelle käyttäjälle suosittelen kojeen tekemistä automaattiseksi. Tällä voi olla vaikutusta siihen miltä äänet kuulostavat. Se valitaan monesti hiusten värin mukaan. Valinta tehdään aina audionomin ja asiakkaan kanssa yhteistyössä, Antinluoma sanoo. – Moni asia vaikuttaa kuulokojeen valintaan, kuten asiakkaan kuulon aleneman taso, korvan ja korvakäytävän ominaisuudet sekä asiakkaan kyky käsitellä pienikokoisia laitteita. Silloin saa vielä selvästi paremman kojeen, Lehtonen kertoo. Yöksi se otetaan pois. Kuulokoje on täysin automaattinen Nykyaikainen kuulokoje on täysin automaattinen pienoistietokone. 61 – Kuulokoje auttaa kaiken ikäisiä, mutta kun tulee hakemaan apua riittävän ajoissa, siitä saa parhaan hyödyn, Kuulohansa Oy:n toimitusjohtaja Timo Lehtonen kehottaa. – Kuulo on vaikea aisti sopeutumaan, työläämpää kuin silmälasien kanssa. Samalla opetetaan kojeiden käyttö. Julkisella puolella asiakkaat saavat keskihintaisia ja halvemman hintaluokan, mutta kuitenkin kehittyneitä ja toimivia laitteita. Kuulokojeet eivät tuo takaisin menetettyä kuuloa, mutta niillä voidaan yhä paremmin vähentää kuulon heikentymisen aiheuttamaa haittaa. Lehtonen kertoo, että aikaisemmin kojetta säätämään tottuneen on vaikea uskoa, että se säätyykin automaattisesti. Korvantauskoje on yleisin kuulokojemalli. Korvantauskojeiden koko vaihtelee erittäin pienestä ja keveästä kojeesta isoon, helposti käsiteltävään kojeeseen. Korvan taakse tai korvakäytävään Eri valmistajilla on omat tuotevalikoimansa, jotka voivat erota toisistaan niin mallien kuin tekniikankin puolesta. Kojeet valmistetaan aina käyttäjän korvan mallin mukaan. Niissä ei ole johtoja tai letkuja. Teksti: Jouni Suolanen Kuvat: Kuulohansa Oy ja Oticon Oy. Koje kykenee muun muassa vaimentamaan taustamelun, estämään vinkumisen, säätämään äänenvoimakkuuden ja mukautumaan erilaisiin kuunteluolosuhteisiin. – Olen pitänyt nyrkkisääntönä 1 000 euron kynnystä, jos itse hankkii kuulokojeen. Aivoprosessi kuulokeskuksessa ottaa aikaa. Kuulo on monimutkainen, ja jokainen tilanne pitää tarkastella erikseen huolellisesti, hän korostaa. – Asenteet kuulokojetta kohtaan ovat muuttuneet selkeästi positiivisemmiksi. Korvan taakse laitettava koje on suositumpi, mutta jonkun verran kojeita sovitetaan myös korvakäytävään. Sopeutumiseen saattaa mennä viikkoja tai kuukausia. Asiakas päättää hankinnasta – Meiltä asiakas voi ostaa kuulontutkimuksen ja kuulokojeen myös suoraan. Laitteen käyttöikä on 5-7 vuotta. Kaikki asiakkaat ovat meille yhtä tärkeitä, Antinluoma vakuuttaa. Siinä koje sijaitsee korvan takana ja ääni siirretään putken tai johdon kautta korvaan. – Kuulokojeita on monen vahvuuksista. Kuulokojeiden pääryhmät ovat korvan taakse tulevat korvantauskojeet sekä korvakäytävään asetettavat korvakäytäväkojeet. Kuulokojeet tuovat takaisin niitä ääniä, joita ei ole omalla kuulolla kuullut, Antinluoma kertoo. Se on suorassa suhteessa siihen, missä vaiheessa lähdetään hakemaan apua, Lehtonen kertoo. Sopeutumisessa on yksilöllisiä eroja, ja kojeiseen on totuteltava ajan kanssa
Lämpöhoitoa annetaan joko nenän kuorikoille tai pehmeään kitalakeen, joskus myös molempiin paikkoihin. Hoidon jälkeen nenä voi olla vähän kipeä, tukkoinen ja limoittuva ja palautumisen apuna voidaan käyttää esimerkiksi. Nielun ilmatila pienenee ja saa aikaan pehmeän suulaen Korva-, nenäja kurkkutautien erikoislääkäri Mauri Koskinen Terveystalosta toteaa, että RFA-hoito ei ole mikään kuorsauksen lopettava taikatemppu, mutta joillekin potilaille siitä voi olla suuri apu. Toisinaan kuorsaus voi johtua rakenteellisesti poikkeavasta pehmeästä kitalaesta tai turpeista nenän kuorikoista. K uorsauksen hoitoon on kehitetty monenlaisia kikkoja aina tennispallosta yöpuvun sisällä nielurisojen leikkaukseen. Lepotilassa hengitys nenän kautta Nenän kuorikot ovat nenän limakalvoilla olevia pullistumia, jotka auttavat lämmittämään ja kosteuttamaan nenän läpi kulkevaa ilmaa. – Purenta, kaulan paksuus, nielun rakenne, ylipaino, nenän tukkoisuus ja muut mahdolliset minkä johdosta kuorsaus vaimenee ja nenän limakalvoturvotus helpottaa. syyt... Konstit ovat monet ja toisille ne tepsivät loistavasti, toisia eivät auta pätkääkään. Jos kuorsaus johtuu näistä syistä, vaivaa voidaan helpottaa kuorsauksen radiotaajuushoidolla eli niin sanotulla RFAtai RFTA-hoidolla, jossa johdetaan kudokseen lämpöenergiaa radiotaajuuskärjen avulla. 62 RFA-hoito tepsii myös nenän tukkoisuuteen Radiotaajuushoito voi lopettaa kuorsauksen Kuorsauksen radiotaajuushoidossa potilaan nenään tai kitalakeen aiheutetaan keinotekoinen palovamma, joka kovettaa hoidettavaa aluetta ja voi lopettaa kuorsauksen. Jokainen kuorsaus-potilas kuitenkin hoidetaan yksilöllisesti, eikä radiotaajuushoito sovi kaikille. Koskinen kertoo, että hoito auttaa kuorsauksen lisäksi tukkoiseen nenään ja on yleisesti hyvin siedettyä ja toimivaa. Sitten kuorikon sisään viedään lämpöanturi, jonka kautta kuorikoille johdetaan lämpöenergiaa, joka saa kuorikon sisustan supistumaan ja nenään saadaan lisää tilaa ilman kulkea. Vallattomasti käyttäytyviä kuorikoita voi kurittaa RFA-hoidon avulla. – Lepotilassa ihmisen pitäisi hengittää nenän kautta. Korva-, nenäja kurkkutautien erikoislääkäri Mauri Koskisen mukaan kuorsaus voi johtua lukuisista eri syistä ja jokainen potilas on hoidettava yksilöllisesti. Lämpöhoidon seurauksena kudos jäykistyy ja kutistuu, värähtelyn hengitettäessä. Kuorikot supistuvat ja pullistuvat tarpeen mukaan, mutta toisinaan ne alkavat pullistella omia aikojaan ilman syytä. Tällöin ihminen alkaa hengittää suun kautta, mikä voi aiheuttaa epämiellyttävän kuorsausääneen. Koskinen luettelee kuorsauksen taustatekijöitä, joista jokaisen hoitaminen vaatii oman lähestymistapansa. Hoito tehdään paikallispuudutuksessa ja se kestää vain hetken: – Ensin nenään laitetaan suihkupuudute, minkä jälkeen kuorikon sisään applikoidaan pieni määrä puuduteliuosta. Ääni johtuu siitä, että kitalaen takaosa nukkuessa veltostuu ja painuu osittain nielun takaseinämää vasten. Mitä paremmin nenä on auki, sitä paremmin hengitys pelaa, Koskinen toteaa
RFA-hoitoa annetaan sekä yksityisillä lääkäriasemilla että sairaaloissa. Kuorsaus voi johtua nielun rakenteellisista poikkkeamista. Hoito voidaan toistaa ainakin kerran kolmen kuukauden jälkeen, joskus kaksikin kertaa, Koskinen kertoo. – Kaikki ihmiset kuorsaavat satunnaisesti, mutta jokaöisiä kuorsaajia on arveltu olevan noin 20 prosenttia 30–50-vuotiaista miehistä ja viisi prosenttia samanikäisistä naisista. Yksityisellä puolella hoito maksaa muutamia satoja euroja, kunnallisessa hoidossa potilas selviää poliklinikkamaksulla. Kuorsauksen hoitaminen kuorikoiden RFA-käsittelyllä on epävarmempaa, sillä kuorsauksen takana voi pehmeiden kuorikoiden lisäksi piillä monia muitakin syitä. Jos kolmaskaan hoito ei tepsi, ei RFA-hoitoa kannata jatkaa. Usein yksikin hoitokerta auttaa, mutta muutaman viikon päästä kontrollissa katsotaan, tarvitaanko toinen tai kolmaskin hoito. Ylipaino, alkoholi ja rauhoittavat lääkkeet saavat herkemmin kuorsaamaan. Kuorsaukseen on monia syitä Erikoislääkäri Koskinen painottaa, että RFA ei ole mikään autuaaksi tekevä taikatemppu kuorsauksen hoidossa, vaikka se onkin turvallinen, suhteellisen kivuton, helppo ja nopea apu kuorsaukseen niille, joille hoito sopii. – Esimerkiksi painonpudotuksesta ei ole kuorsaukseen paljon vaikutusta, jos ongelma johtuukin liian suurista nielurisoista tai siitä, että purenta on väärä tai esimerkiksi kieli liian takana. Tupakointi aiheuttaa nenän tukkoisuutta ja siten pahentaa kuorsausta. Rankkaa liikuntaa ja saunomista pitää välttää muutaman päivän ajan, mutta muuten elämää voi jatkaa normaalisti. Toimii hyvin nenän tukkoisuuteen – Jo parissa viikossa hoito näyttää kyntensä. Särkylääkkeitä voi syödä tarvittaessa. Kuorsausta ei ole välttämätöntä hoitaa, jos kuorsaus on erillinen oire eikä se enimmäkseen häiritse ketään ja muu anamneesi ja ylähengitysteiden kliinisen tutkimuksen löydökset ovat normaalit. Hoitoa varten tarvitaan erikoislääkärin tutkimus, joka voidaan tehdä esimerkiksi yleislääkärin lähetteellä.. Usein kitalakioperaation yhteydessä tehdään RFA-hoidon lisäksi muitakin toimenpiteitä, joiden avulla saadaan nieluun lisää tilaa. Potilaan valinta on tärkeää. – Kuorsauksen esiintyvyys lisääntyy iän myötä, ja yli 60-vuotiaista miehistä 50 prosenttia ja naisista 30 prosenttia kuorsaa jatkuvasti. Teksti: Kaisa-Liisa Ikonen Kuvat: Mauri Koskinen Tiesitkö tätä kuorsauksesta. Tämän jälkeen radiotaajuusanturilla kitalakeen johdetaan lämpöenergiaa useisiin kohtiin. Lähteet: Duodecim ja Terveyskirjasto. – Käytännössä kitalakeen aiheutetaan keinotekoinen palovamma, joka arpeuttaa kitalakea ja kovettaa sitä, mikä taas estää kuorsausta. Hoitomuotona RFA on oikein hyvä, kun se tehdään oikeilla indikaatioilla. Tällöin kitalaki ensin suihkepuudutetaan, minkä jälkeen kitalakeen aplikoidaan neulalla puudutusainetta. – Kuorsaus voi johtua monista syistä, joita ovat esimerkiksi nenän ja nielun rakenteelliset tekijät sekä monet nenän tukkoisuutta aiheuttavat tekijät kuten yliherkkyys ja nenän kuivuminen. Usein syynä hoidon epäonnistumiselle ovat potilaan anatomiset seikat, Koskinen kertoo. Hoidon jälkeen nielu voi olla arka tai kipeä, mutta olo helpottaa muutamassa päivässä. 63 Kova kitalaki Kitakieleke (uvula) Kielen selkä Ylähuuli Kieli Nielukaari Pehmeä kitalaki Nielurisat (vasen) Käytännössä kitalakeen aiheutetaan keinotekoinen palovamma, joka arpeuttaa kitalakea ja kovettaa sitä, mikä taas estää kuorsausta. Tyytyväisimpiä kuorikoiden RFA-hoitoihin ovat Koskisen mukaan ne potilaat, joille hoito on annettu nenän tukkoisuuden takia. vesipitoista kortisonisuihketta. Lämpöhoitoa myös kitalakeen RFA-hoitoa annetaan myös kitalaen pehmeään takaosaan. – Tutkimusten mukaan kuorsauksen hoito vaikuttaa positiivisesti kuorsaajan vuodekumppanin elämänlaatuun. – Vasta-aiheita hoidolle ei oikeastaan ole. Koskinen kannustaa kokeilemaan erilaisia kotikonsteja kuorsauksen lopettamiseksi, mutta neuvoo hakeutumaan lääkäriin, mikäli niistä ei ole hyötyä. – Kuorsauksesta on harvoin haittaa kuorsaajalle itselleen. Jos syy kuorsaukseen löytyy pehmeästä kitalaesta, sitä voidaan kovettaa RFA-hoidon avulla. Kuorsaus voi olla myös merkki obstruktiivisesta uniapneaoireyhtymästä, jonka varhainen toteaminen on yksi valtakunnallisen uniapneaohjelman tavoite. Hoitotulokset alkavat näkyä melko nopeasti. Koskinen myöntää, että kitalaen lämpökäsittely ei sovi kuorsauksen hoitoon läheskään kaikille: – Jos vaikkapa potilaan kitalakikaaret ovat kovin alhaalla ja takana, niin hoito jäykistää vain osaa pehmeää kitalakea
Nyt opiskelin, että pääsisin siitä eroon, sanoo asianajaja Jari Niinimäki. Mutta nyt rinnalle tullut muutakin: Niinimäki kouluttautui kalastusoppaaksi. Lausahdus tulee hymyssä suin – mutta ei niin pientä pilaa, ettei totta toinen puoli. – Joskus tulee paljon kalaa ja joskus ei tule ollenkaan kalaa, mutta koskaan kalastuspäivä ei ole hukkaan heitetty. Vesiltä tulee aina yhtä virkistyneenä kotiin, Niinimäki sanoo.. 64 Asianajaja kouluttautui kalastusoppaaksi Kalastuspäivä ei ole koskaan hukkaan heitetty – Nuorena opiskelin, että saisin kravatin kaulaan. Innokas kalamies lähti alun alkaen opiskelemaan vain mielenkiinnosta, kasvattaakseen omaa tietämystään kalastamisesta, joka on jo lapsuudesta saakka ollut rakas harrastus. – Huonoa kalastuspäivää ei olekaan. A sianajaja Jari Niinimäki, 57, on tehnyt yli kolmikymmenvuotisen uran omassa asianajotoimistossaan Nummelassa ja jatkaa sitä edelleen
Ensimmäiset keikat jo tehty Niinimäki on kiinnostunut vetämään kalastusreissuja muutamalle kiinnostuneelle kerrallaan. Jari Niinimäen päätyö omassa asianajotoimistossa jatkuu vielä useita vuosia. Kalastus on virkistäytymistä ja tuo henkistä hyvinvointia. Niillä välineillä isä sai kalansa. Tarvitaan tietoa, taitoa ja asennetta – ja tuuria myös, Niinimäki sanoo. Kalastusoppaan koulutuksen aikana Niinimäelle tuli mieleen, että tästähän voisi tulla sivutoimi. Kalastus on Niinimäelle intohimo. Ja siinä vaiheessa, kun on aika siirtyä eläkkeelle päätyöstä, kalastusoppaan työstä voisi tulla eläkeajan harrastus. – Nythän tekniikkaa on tarjolla ihan toisella lailla, mutta ei tämä silti vain tekniikkalaji ole. – Olen ajatellut monta kertaa, että veisin mielelläni kalastuksesta innostuneita senioreja vesille. 65 Kalastus on ollut Jari Niinimäen harrastus jo lapsuudessa. Hän kalasti lapsena isänsä kanssa ja peri sittemmin isänsä vaatimattomat kalastusvälineet: pikku pussukkaan mahtuivat kela, siimat ja muutama viehe. Kalastuspäivä ei ole koskaan hukkaan heitetty Vesilläolo ja kalastusoppaana toimiminen ovat loistavaa vastapainoa asianajajan työlle. Meillä on Suomessa upea luonto ja puhtaat vedet – niitä voisi markkinoida nykyistä tehokkaamminkin. – Vaikka lapsena kalastin paljon, jossain vaiheessa se jäi vähemmälle ja oli vain sellaista mökkivirvelöintiä. Myös yrityksillä on kiinnostusta kalastusreissujen järjestämiseen. Siinä vaiheessa, kun on aika siirtyä eläkkeelle päätyöstä, kalastusoppaan työstä voisi tulla eläkeajan harrastus. Niinimäki olisi halunnut viedä vielä myös oman isänsä vesille, mutta siinä vaiheessa kun aikaa olisi vihdoin ollut, isä oli jo niin huonossa kunnossa, ettei kalastaminen enää onnistunut.. Kalastus on tapa saada ruokaa pöytään, mutta Niinimäen mielestä se ei ole ollenkaan pääasia. Suomalaisille luonto on tärkeä ja vesillä vietetystä päivästä saa paljon uutta virtaa. Ensimmäiset keikat onkin jo tehty. Työ vaati runsaasti aikaa ja lapset olivat pieniä, joten ei sitä aikaa vain jäänyt. Huonoja olosuhteita ei myöskään ole – kylmä, sateinen ja tuulinen sää on vain varustekysymys. Kalastusoppaaksi hän kouluttautui oppiakseen itse lisää
– Se jäi harmittamaan, etten enää päässyt isän kanssa kalaan. Uskon, että on monia isäni tyyppisiä vanhempia miehiä, jotka lähtevät mielellään ohjatulle kalastusretkelle, jossa välineet ovat valmiina ja kalastusopas huolehtii asioista. – Kun itse nautin kalastuksesta, haluan mahdollistaa saman nautinnon muillekin. – Kalastuspäivä sopii erinomaisesti esimerkiksi pojan isälleen tarjoamaksi retkeksi tai parin-kolmen kaverin porukalle. Vetouisteluun Niinimäellä on hytillinen TG 600 Flying Fish -vene. – Mutta ehkä sitten myöhemmin, kun vähennän päätyötä ja jossain vaiheessa lopetan, voin toimia enemmänkin kalastusoppaana, jos kuntoa ja terveyttä riittää. Minulla on vielä useita vuosia tätä päätyöaikaa jäljellä. 66 Buster XL Pro -vene on heittokalastusta varten. Nyt alussa voin ottaa vain rajallisen määrän ryhmiä kesän aikana, eli ei tämä minulle juurikaan tulonlähde ole. – Haluan tarjota muille sellaisen herrasmiesmäisen, rauhallisen kalastustavan, jossa voidaan – Kun itse nautin kalastuksesta, haluan mahdollistaa saman nautinnon muillekin.
Vaikka kalastuksen harrastajat yleensä metsästävät sitä oikein isoa kalaa, ei ison kalan saaminen kuitenkaan ole onnistuneen päivän välttämätön edellytys. Tällä kertaa Jari Niinimäen saaliina kymppikilonen hauki. 67 – Voi olla, että joudut illalla syömään makkaraa, mutta yhtä hyvin voi olla, että saat ennätyskalan ja sylissä on kuvattavana kaksitoistakiloinen hauki. Kalastuksessa riittää haasteita – Ruoka on kalastuksen sivutuote. Iso kala on jokaisen kalamiehen unelma. Mutta vaikka sanotaan, että kalastaminen on nykyisin välinekalastusta, Niinimäen mielestä asia ei ole aivan niin. Niinimäellä on sellainen motto, että kyllä se kala syö aina jossakin. Voi olla, että joudut illalla syömään makkaraa, mutta yhtä hyvin voi olla, että saat ennätyskalan ja sylissä on kuvattavana kaksitoistakiloinen hauki. kyllä tätä pitää tehdä asenteella, Niinimäki sanoo.. – Mutta onnistuu sekin, että lähdetään joulukuun lopulla kovassa tuulessa heittämään taimenta merelle. istua ja vetää uistinta kauniissa kesäillassa. – Kun ollaan oltu kymmenen tuntia vesillä, eikä olla saatu mitään, sanotaan, ettei kala ole syönnillään. Toki on hyvä, että on kalaa aina sen verran, että sitä voi syödä ympäri vuoden, mutta ruoka on seuraus kalastamisesta, eikä syy kalastamiseen. Huonoa kalastuskeliä ei ole. – Sen saamiseksi monen asian pitää osua kohdalleen samanaikaisesti. Jos ei kalaa saada, ollaan väärässä paikassa tai vääränlaisilla välineillä liikkeellä. Huolimatta siitä, että käytetään välineitä, kalastus ei ole koskaan sellaista, etteikö kalalla olisi mahdollisuutta olla tulematta pyydystetyksi. Siitä olen vähän eri mieltä. – Mutta koskaan ei tiedä, mitä päivän aikana tulee tapahtumaan. Niinimäki on kiinnostunut kalastuksen tekniikasta. Vaikka olisi kuinka hienot välineet, aina ei tule kalan kalaa eikä ole tärpin tärppiä. – Kalastus tarjoaa aina haasteita. – Ja kun siinä samalla miettii jotain ihan muuta, niin todennäköisesti olet kaikessa toiminnassa myöhässä, vastaisku myöhästyy, menee siima poikki tai ei olekaan haavi siinä vieressä... Jos heittelet mökkilaiturilla sinne kaislikkoon vanhalla virvelillä, on hyvin todennäköistä, että kesän aikana saat muutaman hauen, mutta et isoa kalaa
Isot kalat vapautetaan, koska ne ovat emokaloja, jotka ovat kaikkein arvokkaimpia oman lajinsa jatkamiseen. – Jos ei usko siihen, mitä tekee, ei myöskään onnistu. Lisäksi suoritettiin ensiapukurssit, matkailuja turvallisuusalan passi, hygieniapassi ja vuokraveneen kuljettajan tutkinto. Niinimäen mielestä on erinomainen asia, että myös kalastuskilpailuissa on yleistynyt catch and release -kalastustapa. Teksti: Tarja Pitkänen Kuvat: Paavo Hacklin www.kalastusportti.. Niistä voi tehdä johtopäätöksiä ja poissulkea joitain alueita, Niinimäki toteaa. Kaikki isot ja kaikki pienet sen sijaan vapautetaan, Niinimäki sanoo. Perhe näkee kalan ensimmäistä kertaa lautasella Nykytekniikka on kalastuksessakin avuksi. Kalakannan suojelu tärkeää Niinimäen kalastusreissuilla pidetään huoli siitä, että kaloja ja kalavesiä suojellaan. Ruokapöydässä on usein ahventa, kuhaa, haukea ja taimenta. – Esimerkiksi ahven on todella maukas kala, varsinkin, jos saa vähän isompaa. – Kun pyydystää kalan itse, se on ilmaista ruokaa, ja siitä tietää, ettei sitä ole esimerkiksi lääkitty, vaan se on tuoretta luomukalaa. Kun on kyseessä iso vesialue, se on aina hyvin monimuotoinen, on syvää ja matalaa, on kivikkoa ja salmea. Intuitioita ja analyysiä – Kalastuksessa viehättää se, että voi lähteä siitä, että kala syö aina jossakin. – Näiden opettelu on haastavaa ja vaikeaa, kun muuttuvia tekijöitä on niin paljon. Ehkäpä asianajajan analyyttisyys on eduksi myös kalastamisessa. – Kun kalastusoppaalla on asiakkaita, silloin hän ei koskaan itse kalasta. On tärkeää suojella vesistöjä ja kalakantoja, jotta kalaa riittäisi tulevaisuudessakin. Perhe näkee kalan ensimmäistä kertaa lautasella, Niinimäki nauraa. Mutta jos en itse pääse viemään jotain ryhmää kalaan, minulla on tuttuja kalastusoppaita, joten aina pystyn järjestämään kalareissun. 68 – Kalan käsittely ja kalaruokien valmistus on meillä minun hommaani. – Se on sellaista täsmäkalastusta, jolla kalastetaan erityisesti ahventa ja kuhaa. Opas pitää huolen siitä, että vene on oikeassa paikassa ja oikein päin, ja hoitaa kaikki käytännön asiat, niin että asiakkaat voivat keskittyä vain olennaiseen. – Silloin mietin, missä se kalastettavissa oleva kala juuri nyt olisi. Kalaa syödään vähintään kerran viikossa. – Arvostan ruokapöydässä eniten ihan perinteisellä tavalla paistettua kalaa, tai savustettua tai loimutettua. – Eihän ole mitään järkeä siinä, että jossain laiturilla mätänee viisisataa kiloa haukea. Meillä usein mielletään, että kala-ateria on vain se kirjolohi sieltä marketin tiskiltä. – Aika rajallisen määrän keikkoja voin tehdä nyt ensimmäisinä vuosina. Pitää miettiä joka kerta ennen kuin lähtee kalaan, missä se juuri tänään, näissä olosuhteissa voisi syödä, mikä olisi todennäköisintä. Kun saadaan isompi kala, se punnitaan ja kuvataan nopeasti, niin että se on vain minuutin ilmassa, ja päästetään sitten takaisin veteen. Koulutus on monipuolinen: siinä käydään läpi paitsi kalalajit, kalastusvälineet ja kalastustavat, myös kalojen elinympäristö ja elinympäristöön vaikuttavat tekijät, kalojen lisääntyminen, vesilinnut, pohjaveden tutkiminen, maaperä ja eliölajit. Siihen vaikuttaa vuodenaika, tuulen suunta, tuulen voimakkuus, veden lämpötila, pilvisyys, jopa ilmanpaine. Mutta asianajajan työstä kalastus eroaa siinä, että kaiken järkeilyn ja analysoinnin jälkeenkin onnistuminen vaatii vielä intuitioita – ja tuuriakin. Busterissa on ”taivasankkurilla” varustettu keulasähkömoottori sekä siihen integroitu kaiku/karttaplotteri. Toinen Niinimäen suosikkikohde on merellä Kirkkonummen alueella, ja hän käy myös Särkisalon seudulla Saaristomerellä. Kalan voi vapauttaa niin, että sille aiheutetaan kipua ja vahinkoa mahdollisimman vähän, niin että se voi hyvin jatka elämäänsä. – Kalaahan on paljon tarjolla. Vetouisteluun tarkoitettu vapateline ja sivuplaanareiden kelat, jotka mahdollistavat kahdeksalla vavalla samanaikaisesti uistelemisen. Tietysti siinä on aika lailla työtä – jos tuot kotiin viisikymmentä ahventa, niin kyllähän siinä parin tunnin homma on niiden kanssa. Niitä tarvitaan vesistössä. Tuttujen kalastusoppaiden kanssa saadaan tarvittaessa yhdessä myös isompi joukko vesille. Niinimäkeä hiukan ihmetyttää se, ettei Suomessa syödä enempää kalaa. – Ruokakaloiksi otetaan kalaa kohtuullinen määrä. Syötäväksi pyydystettyjen kalojen kohdalla kylmäketjun säilyminen on tärkeää, ja sitä varten Niinimäellä on veneessä aina jäätä ja kylmälaukut. Mutta hyvää tulee vaikkapa tehosekoittimen läpi vedetyistä haukipullista. Kalakannat ovat Etelä-Suomessa nykyisin kovin erilaiset kuin Niinimäen lapsuudessa. – Varsinkin isot haukikalat ovat äitikaloja, jotka voivat kantaa mätiä hurjan määrän. Ahventa, kuhaa ja taimenta Niinimäen perheeseen kuuluvat puoliso ja jo maailmalla olevat aikuiset lapset. Vihtiläinen Niinimäki kalastaa paljon Lohjanjärvellä. Silloin sai kalaa melkein järvestä kuin järvestä ainakin jonkin verran. Keltainen laite on automaattisesti täyttyvä pelastusrengas. – Kaloja ei heitellä pitkin veneen lattioita, vaan kohdellaan asiallisesti. Niinimäki valmistaa kalaa ruuaksi monella tavalla. Monipuolinen koulutus Kouluttautuminen kalastusoppaaksi kesti vuoden verran. Kalustona on kaksi hyvin varusteltua venettä, toinen vetouisteluun ja toinen heittouisteluun. Siellä hän harrastaa vetouistelua ja jigausta, eli heittokalastusta, jolla on mahdollisuus kalastaa syvemmältä. – Kalan käsittely ja kalaruokien valmistus on meillä minun hommaani
Selviytymistä itsenäisesti arkitoimista pärjäävänä. Hän teki väitöskirjatutkimuksensa neurologian alalla, ohimolohkoepilepsiaan liittyvää kokeellista tutkimusta. Tästä käsitteet kronologinen (ikä vuosissa) ja biologinen (vanhenemismuutokset elimistössä) vanheneminen. Savanderin kliininen uransa koostuu monipuolisesta yleislääketieteen kokemuksesta perusterveydenhuollossa. Ja ennenkaikkea – vanhuudessakin aloitettu liikuntaharrastus parantaa elämänlaatua ja ennaltaehkäisee fyysistä ja henkistä toimintakyvyttömyyttä. Tuoreessa suomalaisessa tutkimuksessa havaittiin että yli 65-vuotiaiden, riskiryhmään kuuluvien muistisairauksia voidaan ehkäistä elämäntapoihin ja verisuonisairauksien riskitekijöihin puuttumalla (ohjaus ja harjoitteet ravitsemuksen, liikunnan ja mielen toimintojen osa-alueilla). Keski-iän elintavat olennaiset Biologisen vanhenemisen arvoitus on johtanut tutkimaan tekijöitä, jotka ovat yhteydessä toimintakykyiseen ja laadukkaaseen vanhuuteen. Erilaiset sairaudet, virheravitsemus ja liikkumattomuus voivat kiihdyttää vanhenemismuutoksia. Gerontologiassa ajatellaan käsitteen sisältävän kolme pääasiaa: sairauksien ja niihin liittyvien toiminnanvajausten ehkäisemistä, mielen toimintojen ja fyysisen toimintakyvyn säilymistä ja aktiivinen elämänotetta. Vanhuuteen liitetään myös viisaus, jolla tarkoitettaneen elämänaikaisten kokemusten, oppimisen, onnistumisten ja vastoinkäymisten sekä koetun ja opitun soveltamisen synnyttämää henkistä pääomaa. Elinajan pituudesta on arvioitu noin neljänneksen olevan geneettistä perittyä taipumusta ja lopun elintapojen ja ympäristötekijöiden vaikutusta. Lisäksi hänellä on kokemusta neurologian, sisätautien ja vanhuspsykiatrian erikoisaloilta. Harva korkeaan ikään päässyt on säästynyt sairausdiagnooseilta. Nähdäkseni sekä fyysisen että henkisen hyvinvoinnin kannalta onnistuneen vanhenemisen taustalla ovat suurelta osin elämäntavat ja sydän-verisuonisairauksien riskitejöiden hallinta keski-iästä vanhuuteen, tässä tutkimustenkin valossa keskeisimmässä roolissa on liikunnallisuuden ylläpitäminen. Vanhenemisen tutkimuksen oppiala (gerontologia) pyrkii erityisesti selvittämään, onko mahdollista ja millä keinoin lisätä toimintakykyisten vuosien osuutta elämän loppupäässä. Ikäihmiset monimuotoinen joukko Vanheneminen on yksilöllistä, eikä tapahdu kaikille samalla aikataululla, eikä kaikissa elinjärjestelmissä yhtä aikaa. 69 Geriatrin pakeilla Liikunnallisuuden ylläpitäminen avain hyvään vanhuuteen T iede ei ole tähän päivään mennessä kyennyt vastaamaan kysymykseen, mistä vanheneminen johtuu. Vesa Savander Lääketieteen tohtori Geriatrian erikoislääkäri Vesa Savander valmistui 2000 Kuopion yliopistosta lääketieteen lisensiaatiksi ja 2001 lääketieteen tohtoriksi. Harrastukset, itsensä sivistäminen, lukeminen, ajantasalla pysyminen ja uudenkin oppiminen myös vanhuudessa pitää mielen virkeänä ja ylläpitää toimintakykyä. Ikäihmiset ovatkin varsin monimuotoinen joukko. Suhteiden ylläpitäminen sukulaisiin, lapsiin ja lastenlapsiin tuo elämään sisältöä ja sosiaalista aktiivisuutta. Harva säästyy sairausdiagnooseilta Mitä on onnistunut vanheneminen. Useissa tutkimuksissa on todettu liikunnan olevan merkittävin tekijä geriatristen oireyhtymien ennaltaehkäisyssä ja hoidossa. Sairauksien hyvä hoito ja tulevien ennaltaehkäisy on avainasemassa myös vanhuusiässä. Vuodesta 2007 hän on tehnyt pääasiassa työtä ikäihmisten terveyden ja sairauksien parissa ja päätyi erikoistumaan geriatriaan, tutkinto valmistui 1/2015.. Elämänlaadun ja terveyden säilymistä hyvänä vanhenemisesta huolimatta. Koettu elämänlaatu, joka arvottuu kerätyn henkisen pääoman kautta ja pitää sisällään fyysisen hyvinvoinnin tuntemuksen, on lopulta se suure joka yksilön kohdalla tekee tunteen hyvistä vanhuusvuosista ja nautinnollisesta elämästä. Keski-iän elämäntavat ja erityisesti perinteisesti sydän-verisuonisairauksien riskitekijöinä pidetyt ylipaino, tupakointi, verenpaine, kolesteroli, ravitsemustottumukset ja liikunta ovat yhteydessä vanhenemismuutosten ilmenemiseen sekä mielentoimintojen ja toimintakyvyn säilymiseen vanhuudessa. Lukuisia teorioita on esitetty ja ilmiö on kiivaasti tutkittu alue
Avustus myönnetään sosiaalisin perustein. 70 K orjausavustusta haetaan kunnalta, joka saa määrärahat Asumisen rahoitusja kehittämiskeskukselta ARA:lta. Yhtä ehdotonta linjaa ei ole, vaan jokainen remontti on omansa. Vanhustyön keskusliitolla on 15 alueellista korjausneuvojaa, jotka avustavat vanhuksia asunnossa tarvittavien muutostöiden suunnittelussa. – Jos seinässä on vaikkapa lämpövuotoja ja seinä pitää Aarne Heikkilä on tyytyväinen muun muassa laajennettuihin oviaukkoihin. Asiakkaan tehtävänä hankkia remontin tekijä. – Korjausneuvoja tekee tarvittavan paperityön eli tekee hankkeen luonnospiirustukset ja kustannusarvion sekä laittaa avustushakemukset liikkeelle. Tahvanainen tekee vuosittain yli kolmekymmentä hakemusta. Korjausneuvoja hoitaa paperityön Korjausneuvonta on asuntojen korjausja muutostarpeiden arviointia ja korjausten edistämisen sekä avustusten hakemisessa auttamista. Esimerkiksi LVIS-remonttia voidaan hakea jos se on rakennuksen tiiveyden kannalta tarpeen. Tarvittaessa korjausneuvoja avustaa myös urakoitsijan löytämisessä. Ulkoseinien maalaus ei kuulu avustukseen piiriin, jos maalaus on pelkästään ulkonäöllinen remontti. Loppu jää oman rahoituksen osuudeksi. Korjausneuvojan tekemä työ on asiakkaille maksutonta, mutta remontin teko tietysti maksaa. Rakenteiden ja järjestelmien huonokuntoisuus aiheuttaa myös yleistä peruskorjaustarvetta. Korjausavustus tuo lisää vuosia omassa kodissa Vanhustyön Keskusliitto avustaa hakuprosessissa Pienetkin muutokset kodissa saattavat lisätä vuosia omassa kodissa asumiseen. Mikäli hakijalla ei ole säästöjä tai muuten mah. Esimerkiksi vuotavaan kattoon on ollut mahdollista avustusta hakea, sanoo korjausneuvoja Kari Tahvananainen Vanhustyön Keskusliitosta. – Korjausneuvojana en näihin puutu, vaikka voin tietysti suositella tuntemiani urakoitsijoita. Hän myös tekee itse tilauksen. maalata remontin jälkeen, voidaan remontti tehdä korjausavustuksella. – Hakemukset menevät yleensä hyvin läpi, kun tuloraja jää alle vaaditusta eikä varallisuutta ole liikaa. Vanhustyön Keskusliiton avustuksella haettavat valtion korjausavustukset tuovat ikääntyvälle ihmisille mahdollisuuden korjata kotiaan kuntoon. Avustus on 40 tai 70 prosenttia kokonaiskustannuksista. Jos nuo ehdot eivät täyty, ei hakemusta kannata edes lähettää. Usein kyseessä on kylpyhuoneen muutos. Yleisimpiä ikääntyneiden asuntoihin tarvittavia korjauksia ovat pesutilojen muutokset sekä erilaiset esteettömyyttä parantavat muutostyöt. Remontin tarkoituksena on edesauttaa omassa kodissa selviytymistä mahdollisimman pitkään. – Yleensä remontin kohteena on kylpyhuone tai keittiö, mutta joskus talon rakenteetkin voivat olla korjauksen kohteena
Tämän vuoden korjausavutushakemukset tuli jättää pääsiäiseen mennessä. Jos asukas on saanut kohteelle valtion korjausavustusta, niin näille työkustannuksille ei voi hakea verottajan kotitalousvähennystä. Avustus ei riipu taloudessa asuvien henkilöiden määrästä, kunhan tulorajat eivät ylity. Esimerkiksi linjasaneerauksessa taloyhtiö teetättää remontin, mutta asukas voi saada korjausavustuksesta rahoituksen mahdollisiin lisämuutostöihin. Kylpyhuone ja wc olivat erilliset, mutta väliseinä purkamalla ne saatiin yhdistetyksi. Avustuksen saaminen voi olla uudelleen anottuna vähän aikaisempaa hankalampaa. Suvi Heikkilän mukaan korjausavustuksen hakuun liittyvien asioiden selvittely ei ollut vaivatonta, muttei mahdotontakaan.. – Päätökset tulevat yleensä kesäkuun alussa. Joskus remontti jää toteutumatta esimerkiksi asukkaan kunnon laskettua. Veteraaneilla väljemmät ehdot Veteraanit ovat oikeutettuja korjausavutuksiin, mutta heidän kohdallaan tuloehdot ovat väljemmät. Aikaa remontin toteutukseen on kaksi vuotta. – Talon kunto on saattanut päästä sen verran huonoksi, ettei sitä remontillakaan saada kohtuulliseen kuntoon. Heillä on myös paremmat mahdollisuudet saada 70 prosentin avustus. Tehdystä työstä tulee säilyttää kuitit, joiden perusteella avustus maksetaan. Korjausavustus koskee kaikkia asumismuotoja omakotitaloista kerrostaloasuntoihin. – Kerrostaloissa remontit ovat osin taloyhtiön kustantamia. 71 dollisuutta oman rahoituksen järjestämiseen, on jouduttu ottamaan pankista lainaa. Toisaalta joskus myös asukkaan oma kunto voi laskea nopeasti. Jollei remonttia tehdä parissa vuodessa, avustus raukeaa, minkä jälkeen hakuprosessi on aloitettava alusta. – Remontin kustannusten tulisi jäädä alle 30 000 euroon, muttei sekään ole aivan kiveenkirjoitettu summa, sanoo korjausneuvoja Kari Tahvananainen. Heikkilän 1960-luvulla rakennettu omakotitalo oli alkuperäisessä kunnossaan. Yhden hengen taloudessa tuloraja on 1760 euroa ja kahden hengen taloudessa yhteinen tuloraja on 2940 euroa kuukaudessa. Takan korjausta kaupunki aluksi ihmetteli, mutta se toteutettiin, koska takka tuottaa kevätja syyslämmön energiatehokkaammin. Kylpyhuoneen laajentaminen väliseinää purkamalla oli ensimmäisiä korjaustoimenpiteitä. Ehdot ovat tiukat Korjausavustuksen ehtona on yli 65 vuoden ikä sekä tietyt tuloja varallisuusrajat. – Talon kunto on saattanut päästä sen verran huonoksi, ettei sitä remontillakaan saada kohtuulliseen kuntoon. Tahvanaisen mukaan korjausavustusta haetaan joskus turhan myöhään
Uutuus SÄHKÖMOPO/ SÄHKÖPYÖRÄ Toimii kaasukahvasta vääntämällä tai polkemalla polkimista sähköavustuksella tai ilman. Myydyimmät skootterit MAAHANTUOJALTA TILAA HETI! KATSO ESITTELYVIDEOT www.rally.fi Sähköskootteri. sa tarveharkintainen energiaavustus, jossa ei ole ikärajoja, eikä varallisuusrajoja, mutta tulorajat on. Suomessa koottu.. Asennukset voi vähentää kotitalousvähennyksenä. 1890,T I L A A E S I T E USA Käsiraha 0,loput 99,-/kk. – Riski että avustus jää saamatta, on tietysti olemassa. Taloyhtiöiden on mahdollista anoa hissija esteettöyysavustusta, joka on 50 prosenttia kustannuksista. MARKKINOIDEN HIENOIN! Sähköskootteri PANORAMAKATOLLA! Lithium 36V 10 Ah akku, Ajomatka 80 km, Max.nop. CITY 4490,+tk GOLF 4790,+tk Nop. Korjausneuvontatoimintaa on toteutettu keskusliitossa vuodesta 2 000 lähtien. Ajomatka 60 km. TAKUU EI TARVITSE AJOKORTTIA TOIMITUKSET AJOVALMIINA KOTIIN ASTI! Käsiraha 0,loput 150,-/kk. CITY 3190,+tk GOLF 3490,+tk MODULARBOX OY Kartanonherrantie 9, 02920 ESPOO kehä III CITY 1500S NYT KAIKILLA TUOTTEILLA 2 v. 25 km/h, Iso kuljetuskori, helppo ajaa! PYRKIJÄ E-500 Sähköskootteri 4-pyörä, No. 15 km/h. – Pientaloihin on saatavisKeittiön kaapistot uusittiin korjausavustuksella. 5990,+tk USA USA 2490,Tilaukset ja tiedustelut puh. Energia-avustus on 25 prosenttia tarvikekustannuksista. 72 Kylpyhuoneen ja wc:n lattiaan panostettiin euroja, koska Suvi Heikkilä halusi lattiamateriaalin olevan mahdollisimman pitävää, ilman liukastumisen vaaraa. Suomen suosituin! Käsiraha 0,loput 75,-/kk. Ajomatka 60 km. tai s-postilla myynti@rally.fi 040 553 2428 CITY JA GOLF 1300 PYRKIJÄ E-480 Käsiraha 0,loput 99,-/kk. Suomessa koottu. Nop. CITY JA GOLF 800 USA Käsiraha 0,loput 99,-/kk. Kovin äkillisiin remontteihin voi hakea ennakkoaloituslupaa. 15 km/h, Ajomatka 50 km, Isot renkaat. Ajomatka 60 km. 2010-luvun aikana veteraaniväestön osuus asiakaskunnassa on vähentynyt ja muun ikääntyneen väestön osuus kasvanut. 15 km/h. – Riski että avustus jää saamatta, on tietysti olemassa. – Näitä remontteja voivat olla esimerkiksi lisäeristykset, ikkunoiden uusinta ja uusiutuvaa energiaa hyödyntävien lämmitysjärjestelmien asennus. Alkuvaiheessa asiakkaina olivat sotainvalidit ja veteraanit sekä heidän leskensä. Sähköskootteri. Nop.15 km/h. Korjausavustuksen lisäksi asukas voinut hakea terveyshaitta-avustusta, joka ei tosin enää tänä vuonna ole saatavissa
Kun aikani tavailin ohjeita ja lomakkeita, alkoivat asiat selvitä. Teksti ja kuvat: Juhani Karvonen Aarne Heikkilä voi asua omassa kodissaan Suvi Heikkilän ja hänen siskonsa toimiessa vuoroin isänsä omaishoitajina.. 73 V aihtoehtona olisi vuosi sitten ollut tuettu palveluasuminen. – Alkuvuoden hain tietoa siitä, millaisen remontin voi korjausavutukseen sisällyttää. Teimme myös kosteusja bakteerikartoitukset kaiken varalta. – Esimerkiksi kylpyhuoneen kalusteet hyväksytään, mutta muun muassa kylpyhuoneen siivousvälineet eivät kuulu korjausavutukseen. Säilytimme vesikiertoisen järjestelmän ja patteritkin niin pitkälle kuin mahdollista. ollut, muttei mahdotontakaan. Maaseudulla sijaitseva vanha omakotitalo ei ole helppo myytävä. – Kylpyhuone ja WC olivat erilliset, mutta väliseinä purkamalla ne saatiin yhdistetyksi. Talossa oli lämmitysmuotona puulämmitteinen vesikiertoinen patterilämmitys, mutta rautapitoinen vesi oli ruostuttanut ja tukkinut putkistot. Heikkilät anoivat maksimisummaa eli 30 000 euroa. Esimerkiksi kodinhoitajilta on oman alansa ammattilaisina hyviä vinkkejä, mitä tulee ottaa huomioon ikäihmisen pesuhuoneessa. Korjausavustusta ei saa talon peruskorjaukseen. Rakennuslupaakaan ei tarvittu, koska yhdistäminen hoitui yhdellä seinän purulla. Katon maalausta ei kaupunki hyväksynyt korjausavutukseen. Takan korjausta kaupunki aluksi ihmetteli, mutta saimme sen perusteltua, että se tuottaa nimenomaan kevätja syyslämmön energiatehokkaammin. Vaivatonta asioiden selvittely ei Vanhassa omakotitalossa jouduttiin linjanvetoon Korjausvustuksella ei tehdä peruskorjausta Hämeenlinnalainen Suvi Heikkilä on kiitollinen korjausneuvojalta saamastaan avusta. Nämä tietysti maksoimme itse. Suvi Heikkilä käytti aikaa ja näki vaivaa päästäkseen selville, mitä piti tehdä. – Kilpailutin tarjoukset muutamalla urakoitsijalla. – Nyt isä voi asua omassa kodissaan minun ja siskoni toimiessa vuoroin hänen omaishoitajinaan. – Tahvanaisen avulla saimme rajatuksi korjausavustuksen alaisen remontin siten, ettei kyseessä ollut peruskorjaus. Kuittien kanssa tulee Suvi Heikkilän mukaan olla tarkkana. Heikkilän isän omakotitalo oli remontoitava, jotta isä pystyy asumaan siinä omaishoidon turvin. Isä asui koko remontin ajan talossa, mikä toi omat haasteensa. Putkistot oli uusittava. Kahden tarjoukset olivat ehkä tarkoituksella hinnoiteltu niin korkeiksi, ettei heillä ollut suuria haluja tätä työtä ottaakaan. Ennen hakemuksen jättämistä talossa kävivät sekä putkija kirvesmies, jotta sain käsityksen hintahaarukasta. Heikkilän 1960-luvulla rakennettu omakotitalo oli alkuperäisessä kunnossaan. Remonttiin pitää lähteä harkiten Heikkilät päättivät korjausavutuksen hakemisesta viime vuoden tammikuussa. – Sitä pidettiin ulkonäkökysymyksenä. Täyden palvelun palveluasumiseen olisivat isän säästöt riittäneet ehkä pari vuotta, minkä jälkeen vanhaa omakotitaloa olisi pitänyt alkaa myydä. – Tahvanainen tarkasti remontin kriittiset kohdat esimerkiksi kylpyhuoneen eristykset. Helpointa onkin ostaa kaikki avustukseen kuuluvat tarvikkeet samalle kuitille. Katon maalaus meni ulkonäön puolelle Urakoitsijat Heikkilä etsi itse. Hakemus oli jätettävä maaliskuun loppuun mennessä. Oman aikansa vei se, että löysin kaupungin organisaatiosta oikean ihmisen, joka asioista tiesi. – Peruskorjaukseksi remontti olisi tulkittu, jos olisimme vaihtaneet esimerkiksi lämmitysjärjestelmän. – Ainakin Hämeenlinnassa kaupunki tarkasti jokaisen kuitin. Teimme paljon talkootyötä, joka ei siis kuulunut avustuksen piiriin. Kun vihdoin keksin ottaa yhteyttä Vanhustyön Keskusliittoon ja Tahvanaisen Kariin, asiat alkoivat luistaa. Nyt sitä on remontoitu, joten se voi olla tulevaisuudessa myös meidän sisarustenkin koti, miettii Suvi Heikkilä
Reunanauha: Virkkaa n. 03 225 1420, Mallin kopiointi ja kaupallinen valmistus on kielletty. Käännä tyynypussi oikeinpäin. krs: *1 ks, 1 nirkko: 4 kjs, palataan 1 ks:lla 1. Huomaa kankaan 1,5 cm saumanvara. Sulje krs ps:lla. krs: *5 kjs, jätä väliin 1 edellisen krs:n s, 1 ks*, toista *-* 5 kertaa 3. Asettele seuraavaksi reunanauha nirkot sisäänpäin saman kankaan reunoihin. Jätä täyttöaukko sisätyynyä varten. Virkkaa kevään kukkaset tyynyyn. Täytä tyyny ja ompele aukko käsin kiinni. Pese työ käsin: Liota mieto pesuaine veteen, pesuja huuhtelulämpötila korkeintaan 30 °, puristele pesuvedessä hellävaroen, huuhtele runsaalla vedellä. krs: jokaiseen edellisen krs:n kjskaareen: 1 ks, 6 kp, 1 ks. 1-2 krs: 1 kjs kääntymiseen, 1 ks jokaiseen kjs:aan 3. krs: 2 kjs, *1 ks seuraavaan 1. p:n sijaan, renkaaseen 11 p, sulje krs ps:lla 2. 74 Virkkaa kevään kukkaset tyynyyn Helli-tyyny Malli: Pirkanmaan Kotityö Oy, Katja Lehtonen Koko: n. Päättele langanpäät nurjalle. Höyrytä saumat kevyesti. krs: jokaiseen edelliseen krs:n kjskaareen: 1 ks, 2 p, 2 kp, 2 p, 1 ks. Tyynyn valmistus: Huolittele villakankaan reunat 3-askel siksakilla. Asettele virkatut kukat ja lehdet toiselle kangaspalalle kuvan mukaisesti ja kiinnitä samanvärisellä langalla kankaaseen muutamin pistoin. Virkkaa 5 kjs, sulje ps:lla renkaaksi 1. Virkkaa 10 kjs, 2 kjs kääntymiseen, 7 p, 2 ks, 1 ps, 1 kjs ja sitten kjs-ketjun toiselle puolelle 1 ps, 2 ks, 7 p. kjs:aan, jätetään 1 ks väliin, ks* toista *-* krs loppuun. Kuvion s-määrä on jaollinen 3:lla. Kuivata tasolla. Sulje krs ps:lla 4. Päättele kukkien ja lehtien langanpäät ja höyrytä kevyesti. 165 cm ketjusilmukoita. Lehdet: Virkkaa 10 lehteä vihreällä (260), 2 kpl jokaisen vaaleanpunaisen kukan ympärille. Aseta kankaat oikeat puolet vastakkain ja ompele tyynypussiksi 1,5 cm:n saumavaroin. Höyrytä kevyesti, silityslämpötila korkeintaan 150 °C. krs:n väliin jätettyyn pylvääseen terälehtien alle, 5 kjs*, toista *-* 5 kertaa, sulje krs ps:lla 5. Syötä nauhaa nurkkakohdissa ja kiinnitä se koneompeleella. 40 x 40 cm Tarvikkeet: Pirkanmaan Kotityö Oy:n paksu Pirkka-lanka tex 285 x 2 (100 % villa, kerä 50 g= 85 m) vaaleansininen (115) 50 g vedenvihreä (112) 50 g vaaleanpunainen (1951) 50 g vaaleanlila (220) 50 g vihreä (260) 100 g Valkoista villakangasta 2 kpl 42 x 42 cm Lisäksi tarvitset: Virkkuukoukku no 3½ ja sisustustyyny 40 x 40 cm Lyhenteet: ks= kiinteä silmukka, p= pylväs, ps= piilosilmukka, kjs= ketjusilmukka, kp= kaksoispylväs Työohje: Kukat: Virkkaa 5 kukkaa kullakin värillä, yhteensä 25 kukkaa. Hoito: Paras hoito tyynylle on kevyt harjaus ja tuuletus raikkaassa ulkoilmassa. Materiaalija ohjetiedustelut: Pirkanmaan Kotityö Oy, puh. krs: 2 kjs 1
Mukava harrastus tuo hyvää mieltä Sirkka Pihlström on nauttinut harrastajateatterissa näyttelemisestä nuorempana ja jälleen eläkkeellä Hyvä mieli ja mukava, itselle sopiva tekeminen ovat Sirkka Pihlströmille elämän suola.. 75 75 Tuntihommia urakalla -näytelmässä Sirkka Pihströmillä oli itselleen läheinen rooli kevytmielisenä naisena
– Äiti aikanaan kirjoitti näytelmiä ja ohjasi ne joka viikko K UKA . Aiempi iltapainotteinen sairaanhoitajan työ ei sallinut ylioppilasteatteriharrastusta, mutta Nummelassa se oli mahdollista. Sirkka Pihlström on ollut Vihdin teatterissa ennen muuta komedioiden hauskuuttaja-leidinä, mutta kaikenlaiset roolit onnistuvat. Se torjuu alakuloa ja ajoittaisia kipuja. Nuoresta asti esiintymässä Teatteriharrastus on Pihlströmillä verissä. – Sisko pyrki, muttei päässyt. 76 M ukavasta harrastuksesta tulee hyvä mieli. seuraintalon iltamiin. En kuitenkaan osannut istuttaa porkkanoita, vaan minusta tuli runonlausuja. Päivätyö salli teatterin Vuonna 1970, kun Pihlströmit olivat asettuneet pari vuotta aikaisemmin Vihdin Nummelaan, jonne heidät toi sopiva rivitaloasunto, liittyi Sirkka Pihlström Vihdin Teatteriin. Lausumassa käytiin muillakin paikkakunnilla ja 11-vuotiaana voitin palkinnon kirjoittamallani sadulla. Sillä tavalla mieliala korjaantuu ja kivut unohtuvat, Sirkka Pihlström, 75, toteaa. Kunniallinen ammatti piti hankkia Sirkka Pihlströmiä on jäänyt harmittamaan, ettei hän aikanaan Helsinkiin apulaiseksi tultuaan ja iltalukion opiskeltuaan koskaan pyrkinyt teatterikorkeakouluun. Siihen aikaan teatteri toimi. Jos masennus tulee, niin pitää mennä, jos joku pyytää ja pyytää itsekin. Silloin oli parasta hankkia kunniallinen ammatti – sairaanhoitaja tai opettaja, ja minusta tuli sairaanhoitaja. Erilaisia rooleja tuli näyteltäväksi. Sen mahdollisti erikoistumisen jälkeen löytynyt päivätyö. Hän toteaa, että vanhana taitaa sen, minkä on nuorena oppinut. Naimisiinmenokin tuli ajankohtaiseksi, ja sitä jouduttivat miehen vanhempien kuolemat: miehen yhdeksänvuotias sisar tuli Pihlströmien ensimmäiseksi lapseksi. – Jollekin toiselle mieluista voivat olla käsityöt, sanoo Sirkka Pihlström ja esittelee ystävättärensä tekemiä, upeita kuvakollaaseja. – Kaikki ovat välillä vähän masentuneita. Nimi: Sirkka Pihlström Ikä: Syntymäpaikka: Kotipaikka: Ammatti: Perhe: Elämän motto: Sirkka Pihlström asuu yksin, mutta lapset ja lapsenlapset lähistöltä vierailevat usein. – Minut hän laittoi myös maatalouskerhoon. Hän menee useamman kerran viikossa Vihdin Teatterin harjoituksiin sekä harrastaa ainakin kerran viikossa kansantanhuja
mainoksemme sivulla 23 tässä lehdessä.. 77 Terttu-nimisen näytelmän toisesta pääosasta, Inkeristä, eli satavuotispäiviään viettävästä Sirkka Pihlströmistä kasvoi ikään kuin viime kesäisen näytelmän pääosa. SAARENMAAN OOPPERAPÄIVÄT 25.-31.7.2016 www.vihdinliikenne.?, 09-444774, myynti@vihdinliikenne.. Viime kesän näytelmän satavuotias Inkeri, joka vietti syntymäpäiviään, kasvoi päärooliksi. – Nykyään Vihdin teatteri on ry ja samaan aikaan harjoitellaan jo useampia kappaleita. Talvisin matkailen – usein ystävättärieni kanssa. Ennen ensi-iltaa tiivistä Vihdin Teatterilla on nykyään katettu kesäteatterikatsomo, jonne siirrytään harjoittelemaan toppavaatteissa heti keväällä lumien sulettua. – Muuten en ehtisi mihinkään muuhun. Lastenteatterissa Sirkka Pihlström on esittänyt monenlaisia rooleja. Talvisin Sirkka Pihlström käy myös Vihdin vanhusten tuki ry:n teatterimatkoilla. Kun kesäteatteria vielä esitetään elokuussa, valitaan jo lastenteatterin näyttelijät. Lastenteatterit ovat vielä syksyisin meneillään, kun talviteatteri alkaa. Esityksiä oli vain kesällä. Kun en taannoin, 35-vuotiaana päässyt nuoren parin naisen roolin, tehtiin minusta uskovainen Maija, ja sekin rooli meni ihan mukavasti. Talvisin matkustelua ja yleisössä oloa Talviteatterissa eli muutaman esityksen sarjassa ammattioppilaitoksen näyttämöllä Sirkka Pihlström ei ole mukana. Hauskan leidin rooleja Teatterissa Sirkka Pihlströmille on aina sopinut parhaiten komediallinen hauskan leidin rooli. kansalaisopiston piirinä, jolla oli amatööriohjaaja. – Loppujen lopuksi ohjaaja voi saada näyttelijät kasvamaan rooliin kuin rooliin. Palasin juuri kahden viikon matkalta Vietnamista. Teatterilla on taitava, nuori puvustaja. Ks. Pihlström on parin vuosikymmenen tauon jälkeen ASIANTUNTIJAN OPASTAMAT SOTAHISTORIA-, OOPPERAJA MUUT KULTTUURIMATKAT VENÄJÄLLE, BALTIAAN JA EUROOPPAAN, MM. Välillä tuntuu, että olisi kiva olla yksi vapaailta saunomiseen
Kipuja lonkissa ja luukatoa Sirkka Pihlström luottaa siihen, että teatteri ja kansantanhut pitävät hänet kunnossa säännöllisen hieronnan lisäksi. Sivusta katsomalla opin minäkin – huomenna ystävättäreni tulee minulle hoitoon. – Käyn kerran kuukaudessa itse hierojalla, joka hieroo tunnin lonkkiani, jalkojani ja kasvojani, Sirkka Pihlström sanoo ja korostaa hyvän hierojan merkitystä. Taustalla on ehkä sota-ajan huono syöminen. – 40-vuotiaana lonkkani alkoivat kipeytyä ja 58-vuotiaana minulta katkesi luita. Lääkärit lähettivät hänelle ja hän laittoi paikat kuntoon; taidot olivat alunperin peräisin sodasta. Sirkka Pihlström on eronnut miehestään, ja ex-mies on muuttanut Espanjaan. – En muista sellaista aikaa, ettei isällä olisi ollut potilaita. Lapset ja lapsenlapset lähellä Sirkka Pihlströmillä on paljon aikaa harrastuksilleen. Isän mallista jäsenkorjauksen oppeja Näyttelemisen ohella jäsenkorjauksen taito tuli Sirkka Pihlströmille lapsuudesta ja nuoruudesta tutuksi. Harjoittelu kiihtyy ensi-illan alla niin, että lähes kaikki illat ja joskus lauantaitai sunnuntaiaamupäivät menevät harjoituksissa. Koska teatteri on välillä kiivastahtista ja vie illat, hän ei kuitenkaan ole ottanut säännöllistä päiväharrastusta itselleen. Olen saanut sitä terveyskeskuslääkärin lähetteellä Bakerin kystaan ja luupiikkiin kantapäässäni. Sirkka Pihlström Vihdin Teatterin lastennäytelmän Tuhkimona. Sirkka Pihlström kertoo. jälleen teatterin vakiokalustoa aloitettuaan harrastuksen eläkkeellä uudestaan. – Ohjaajamme on pidetty, joten teatteriin tulee enemmän ja enemmän ihmisiä. Silti hiljattain tarvittiin sairaiden lasten hoitajaa kahteen perheeseen, ja työpäivälle tuli mittaa 17 tuntia! Teksti ja kuvat: Mira Piispa Teatterikuvat: Sakari Kovasiipi. Hän jäi eläkkeelle Nummelan kirjakauppiaan työstä. – Aloitamme kuudelta, mutta joskus olemme olleet salissa vielä kello 23 asti, kun ohjaaja Markku Hyvönen hiotuttaa yksityiskohtia. Sähköhoidolla ja hieronnalla apua Puolet ihmisistä haluaa Sirkka Pihlströmin mukaan olla sairaita, mutta hän ei kuulu heihin, vaan luottaa luontaisiin konsteihin. Välillä apuani tarvitaan, ja välillä saan kutsun syömään. – Minä olen tyytyväinen elämääni täällä, sillä lapset ja lapsenlapset asuvat kaikki tässä lähellä. Mitään lääkkeitä hän ei syö kalkin ja 20+10 mikrogramman D-vitamiinin sekä C-vitamiinin lisäksi. – Enää monikaan lapsi ei tarvitse hoitoa kuin iltaisin, mutta välillä pitää hoitaa koiria. Todettiin 25 prosentin alentuma luumassassani. Muualta luuntiheys oli testattaessa parantunut. Hän kirjoittaa näytelmät, niin että rooleja voidaan saada niille ihmisille, jotka tahtovat olla säännöllisesti mukana. Sain antiestrogeenia lääkkeeksi, jonka avulla lonkat ja ranteet tulivat kuntoon, mutta häntäluussani tuntuu pitkä seisominen. Se auttaa, ja sen jälkeen paikkoja pitää yleensä vielä hieroa. – Sähköhoito on sellainen. 78 Vihdin teatterissa tehdään aina dvd teatteriesityksestä, jota voi näyttää tutuille, jotka eivät muuten näytelmää ole nähneet
79 • Upea 850-paikkain en katettu katsomo • Ravintola A-oikeuksin
Ensi kesän näytelmän ohjaaja Heikki Paavilainen kirjoitti yhdessä Vexi Salmen kanssa. Ennen julkaisematonta Kirkalle tehtyä materiaalia tulkitsee musikaalissa Kirkan tytär Aleksandra Babitzin. Näyttävät tanssikoreografiat musikaaliin loihtii Jani Rasimus, jonka parina lavalla nähdään tanssija Kia Lehmuskoski.. 80 A ikansa suosituimpiin artisteihin lukeutuva Kirka lauloi urallaan tunteikkaita kappaleita ja jätti jälkeensä hittejä, jotka jäivät soimaan suomalaiseen maisemaan ja sydämiin. Tulossa on herkkä ja dramaattinen, mutta myös koomisia tilanteita ja rempseää huumoria sisältävä hyväntuulinen esitys. Suomen Kesäteatterissa kunnioitetaan Kirkan uraa Apianniemessä Valkeakoskella nähdään musikaali Kirill ”Kirka” Babitzinin elämästä. Sä surun pyyhit silmistäni, Leijat, Hetki lyö ja monta muuta legendaarista kappaletta katsojille esittää upea taiteilijakaarti, johon lukeutuvat mm: Kirkan roolissa Tampereen työväen teatterista Suomen Kesäteatterissa Valkeakoskella kunnioitetaan Kirkan elämäntyötä. Muistorikkaita kappaleita Ammattitaito ensi kesänä nähtävillä taiteilijoilla on rautainen. tuttu komeaääninen Jari Ahola, Muskan roolissa säkenöivä Irina Saari, sekä muissa rooleissa ihastuttavat Ushma Karnani, Petra Ahola, Jani Koskinen ja Mikko Huoviala. Musikaalissa tullaan kuulemaan myös ennen julkaisematonta Kirka – materiaalia, jonka aikoinaan Kirkalle sanoitti Vexi Salmi ja sävelsi Kassu Halonen, materiaalin musikaalissa tulkitsee ansaitusti Kirkan upeaääninen tytär Aleksandra Babitzin. Ohjaaja Heikki Paavilainen on 2,5 vuoden aikana tehnyt kiireetöntä tutustumismatkaa Kirkan elämänvaiheisiin ja keskustelut perheenjäsenten kanssa ovat tuoneet uusia näkökulmia muusikon elämästä
Väliajalla maistuu kahvit tai konjakit pikkupurtavan kera tunnelmallisessa Paviljonki Apiassa aivan teatterin kyljessä. 81 Kauniin järvimaiseman ympäröimä Suomen Kesäteatteri luo upeat puitteet näytöksille. Kauniin järvimaiseman ympäröimä Suomen Kesäteatteri luo upeat puitteet niin musikaaleille, kuin asiakkaan viihtymiseen. Lavalla on aina huippu orkesteri mukana ja esitykset sisältävät musiikin lisäksi näyttäviä ja tunteikkaita tanssikoreografioita. Ryhmämatkailuun kohde on ihanteellinen, 850-paikkainen katsomo on katettu, joten katsojat ja näyttelijät ovat kesäisen sateen sattuessa hyvin suojassa. Kesäteatterissa on 850-paikkainen katettu katsomo.. Orkesterissa yhdistyy pitkän linjan ammattilaisuus ja nuoruuden salskeus: Eero ”Safka” Pekkonen, Jimi Hautamäki, Ali Ahmaniemi ja Sampsa Rättäri
Mökkinaapureiden laulutarjotin sisältää hittibiisien hauskimpia käännöskukkasia Laukesin kehuttujen muusikkojen tulkitsemina Lasse Hiipan roolissa nähdään Kansallisteatterilla “Äitikortti” – näytelmässä tällä hetkellä näyttelevä Joel Mäkinen joka tunnetaan myös Pimeys-yhtyeen keulahahmona. Mökkinaapureiden musiikkikimara yltää Abbasta WHAMin kautta Haddawayhin ja Tina Turnerista Madonnaan. Ensi-ilta koittaa jo kesäkuun alussa 11.6 jolloin kesäteatterikausi potkaistaan käyntiin. Teatterisali on täysin katettu ja A-oikeuksin varustettu, joten lasin kanssa voi mennä katsomoon. Lahden kaupunginteatterin kanssa yhteistyössä tehty CATS – musikaalikonsertti keräsi alkuvuodesta täysiä katsomoita Teatterin suurelle näyttämölle. Outi Keskevaarin käsikirjoittama Mökkinaapurit on tarina meistä suomalaisista, mökeillä viihtyvistä miehistä ja naisista. ei edes muista, että hänellä on serkku Helsingissä ennen kuin kyseinen ”hipsterihamsteri” muuttaa enovainajalta tyhjäksi jääneeseen mökkiin – juuri kun Lassen piti sulauttaa tontti maihinsa ja saavuttaa täydellinen yksityisyys. Se on tarina kaikesta siitä pienestä purnauksesta jonka jokainen mökkinaapuri saa osakseen. Messilän kartanolla on upeat puitteet teatterielämykselle. Kesän 2014 tuotanto, euroviisumusikaali Pieni Lemmenleikki, keräsi myös kiitosta tinkimättömästä musiikillisesta tasostaan.. Kesän 2014 tuotanto, euroviisumusikaali Pieni Lemmenleikki , keräsi myös kiitosta tinkimättömästä musiikillisesta tasostaan. Lasse Hiipan (oik.) (Joel Mäkinen) mökkirauha on mennyttä, kun hipsterihamsteriserkku (Peter Nyberg) saapuu maisemiin. Laukesin ensimmäinen tuotanto, Myllysaaren kaunis Justiina , myi kesällä 2013 kaikki esityksensä loppuun ja oli niin kriitikoiden kuin yleisönkin mieleen. Mökkirauha on mennyttä Luomuhernekasvattaja ja käkikellokeräilijä Lasse Hiippa Mökkinaapurit – musikaali viihdyttää Messilässä Tulevana kesänä tutustuaan suomalaisten mökkielämään, kun Lahden Uusi Kesäteatteri (Laukes) aloittaa neljännen näytöskautensa kauniissa Messilän kartanoympäristössä. Mökkinaapureita tukee väkivahva naistrio, Laukesin CATS -musikaalista tuttu Linda Hämäläinen, Laukesin Kaikki Sanoo Tahdon häämusikaalissa ihastuttanut Anni Kajos ja Kansallisteatterilla näyttelevä Maruska Verona. 82 L ahden uusi kesäteatteri Laukes on Lahdessa ja sen ympäristössä toimiva musiikkiteatteriin keskittyvä ammattikesäteatteri. Nyt on mökkirauha mennyttä. Hipsterihamsterina valloittaa Cats-musikaalin Rokkikissa Räntäntouho, Peter Nyberg. Se on soiva musiikki-irrottelu suomalaisten naapurisuhteen hoitoon ja rajojen rikkomiseen. Kotimaisia käännöshelmiä kuullaan mm kappaleista Wake Me Up Before You Go-Go, Private Dancer, The Winner Takes It All, Your Song ja Forever Young
Outi Keskevaarin käsikirjoittama komedia on tarina meistä suomalaisista, mökeillä viihtyvistä miehistä ja naisista. 19.00 ke 13.7. RYHMÄLIPUT Ryhmäliput 22 € / kpl, minimi 20 henkeä jolloin ryhmävetäjän lippu ilmainen. ke 6.7. 19.00 su 10.7. 13.00 su 17.7. LIPPUJA RUOKAILUPAKETTI Ryhmäliput ja Messilän Kartanoravintolan Buffet-ruokailu 50-55* €/henkilö + ryhmävetäjä ilmaiseksi. 13.00. 19.00 su 17.7. 13.00 to 7.7. Näyttämöllä mökkinaapureina kohtaavat musiikkiteatterin uudet kovat nimet, mm. Lahden Uusi Kesäteatteri esittää MÖKKINAAPURIT SUVEN SALARAKKAIN MUSIIKKIKOMEDIA Hittibiisien täyttämä mökkiläiskomedia pyörii sateelta suojassa Messilän Kartanolla 11.6.-28.7.2016 ESITYKSET la 11.6. Joel Mäkinen, Maruska Verona ja Anni Kajos. 19.00 su 19.6. 19.00 to 7.7. 19.00 ke 6.7. 19.00 ke 29.6. 19.00 to 16.6. 19.00 ke 20.7. 13.00 su 10.7. 13.00. ke 13.7. Nyt on mökkirauha mennyttä. 19.00 to 28.7. * Kaksi menuvaihtoehtoa 03 86011 / messila@messila.. 19.00 to 21.7. 19.00 ke 27.7. 19.00 ”Kesän paras sunnuntai-ilta, kiitos” ”Elämyksenä täydellinen” Asiakaspalautetta 2015 TERVETULOA VIETTÄMÄÄN SUVEN HAUSKIN KESÄILTA SEURAAMME! Luomuhernekasvattaja ja käkikellokeräilijä Lasse Hiippa ei edes muista, että hänellä on serkku Helsingissä ennen kuin kyseinen ”hipsterihamsteri” muuttaa enovainajalta tyhjäksi jääneeseen mökkiin juuri kun Lassen piti sulauttaa tontti maihinsa ja saavuttaa täydellinen yksityisyys. 13.00 su 24.7. 13.00. 19.00 ti 12.7. 19.00 su 3.7. 19.00 su 24.7. 13.00 su 3.7. 13.00 su 19.6. 19.00 ke 15.6. 13.00 ke 20.7. Ohjauksesta vastaa Teatteri E4:sta tuttu Paavo Honkimäki. 13.00 ke 27.7. Minimi 30 henkeä. 19.00 ti 26.7. 13.00 to 28.7. Mökkinaapureiden musiikkikimara yltää Abbasta WHAMin kautta Haddawayhin ja Tina Turnerista Madonnaan. to 21.7. LIPUNMYYNTI (liput 22,5-31,5€) Katettu katsomo A-oikeuksin! www.laukes.?. (norm.hinta 28,5€) 045 1251565 / myynti@laukes.
– Ei ollut muuta vaihtoehtoa, sillä silloin ei tullut yhteiskunta hätään joka käänteessä. Hakkarainen ajoi metsäajoja kymmeniä vuosia, ihan poikasesta saakka. Pienestä pojasta saakka hevosten kanssa työskennellyt mies tekee edelleen täyden työpäivän hevosten parissa. Siihen aikaan oli tavallista, että kaikki lapsetkin lähtivät mukaan töihin. Hevoset ovat tärkeä osa Raimo Hakkaraisen eläkepäivien kulkua. Piti selvitä itse ja leipä tuli pöytään kovan työn kautta. Tämä muisto on ensimmäisiä hevosiin liittyviä. Perheeseen kuului usein suomenhevonen, josta oli iso apu elantoa hankittaessa.. Hevoset pitävät Raimon ja hänen 77-vuotiaan vaimonsa Leenan hyvässä kunnossa. 84 Viitasaarelainen Raimo Hakkarainen osti ensimmäisen ravihevosen, kun hänen oli lopetettava tukinajo hevosella sydänsairauden takia. Neljän hevosen tallitöihin joka aamu seitsemään mennessä Hevoset pitävät Hakkaraisen pariskunnan liikkeellä H evoset ovat kulkeneet mukana koko Raimo Hakkaraisen ,82, pitkän elämän. Raimo Hakkarainen muistelee olleensa niin pieni poika tallilla käydessään, että hän seisoi pitkän tovin rappusilla, koska ei uskaltanut mennä pimeässä sinne yksin
Heinät niitettiin, haravoitiin ja ne kasattiin, kaikki hevosen avustuksella. Rokulipäiviä ei ole varaa pitää, vaan hevoset on hoidettava joka päivä. Tärkeä suomenhevonen Ennen lähes kaikki peltotyöt tehtiin hevosen kanssa. Pohjakuntoa paljon ajamalla Ensimmäisen ravihevosen Hakkarainen osti vuonna 1980. Ravit ovat Leena Hakkaraisen mielestä pitkäveteisiä. Sitä ajoi enimmäkseen, vihtiläinen Ari Hartikainen. Se oli sen verran hävytön hevonen. Hän sairasti sydänsairautta viisi vuotta ennen leikkausta. Kun lähdin ohitusleikkaukseen, ostin ennen leikkuuta ravihevosen. Vähintään joka toinen päivä hän ajaa talvisaikaan reellä pellolla. – Minulla oli kolme veritulppaa. Toiset sanoivat, että älä hyvä mies, nyt kun lähdet sinne ohitusleikkaukseen. Hakkaraiset menevät joka aamu tallille seitsemään mennessä. Aamusella työpäivä alkoi seitsemältä ja loppui kuuden aikaan illalla. – Vähän aikaa sitä katselee, kun oma hevonen juoksee, muttei muuten, hän sanoo. Minä vaan ja ostin. On tullut menestystäkin Hakkaraisen tallissa on nyt neljä hevosta. Valmensin sitä itse, mutten koskaan ohjastanut. – Sillä on tullut rahaa päälle 12 000 euroa. Tukkiajosta ravivalmentajaksi Hakkaraisen ollessa lapsi 50-luvulla, saattoi ajoa hevoskuorman kanssa tulla seitsemän kilometriä suuntaansa. Ajoimme talvella pitkät matkat kuorman kanssa ja kyllä sitä tiesi tekevänsä työtä silloin. Hän valmentaa niitä itse. Minä ajoin elannoksi hevosella tukkia ja Leena hoiti lehmiä, Hakkarainen kertoo. Ne ovat meidän elukoita ja niistä täytyy pitää huolta, Hakkaraisen pariskunta sanoo. Lämminverinen hevonen oli nimeltään Sandira. Onneksi ne olivat sydänlihaksen alareunalla, parhaalla mahdollisella kohdalla, niin se ei ollut niin vaarallista. – Tämä tila on vanha, isäni ja äitini asuivat ikänsä tässä. 8-vuotias Vaaran Vappu voitti muun muassa tammasarjan 2014. Mutta kun sen sai kääntymään lähtösuuntaan, niin jo saivat alkaa rahapussia aukomaan. – Minä ajoin aika pitkiä lenkkejä, mutta en kauhean kovaa. Matka lyheni, kun sydänmaalle tehtiin traktoriteitä. Sandiralla piti ajaa joka päivä. Nykyään sen sijaan kasvatetaan isoa mahaa ja valitetaan joka asiasta, Hakkarainen ihmettelee. Hevonen oli omapäinen ja radallakin se hyppäsi selälleen. Viidestätoista kerrasta yhdeksässä se on ollut ykkönen, kaksi kertaa kakkonen, loput on hylättyjä. – Keväällä kun työt alkoivat helpottaa ja tukinajo loppua, alkoi ottaa selästä, eikä päässyt mihinkään. 85 – Hevoset ovat tärkeitä. Tukinajolle piti kuitenkin laittaa piste, sillä Hakkaraiselle tehtiin ohitusleikkaus vuonna 1980. Töistä ei tullut enää mitään, sillä kun hän metsässä yritti nostaa jotakin, alkoi rintaan koskea. – Sillä tuli menestystä, ja siten kai tämä homma jatkuikin, kun se oli kauhean kova juoksemaan. Hakkarainen ajaa lämminverisellä maltillista vauhtia kahtena peräkkäisenä päivänä. Se ei antanut periksi. Lenkit olivat kahdenkymmenen kilometrin pituisia, ja ylämäkiä – Eipähän sitä muuten tulisi aamulla lenkille lähdettyä, mutta nyt on lähdettävä luomaan lantaa.
Eivät ne muuten tule kuntoon. Isän veljiä kaatui Suomen rintamalla ja yksi oli linnassa koko ajan, kun ei ottanut pyssyä. Minä olen ajanut. Hyvää ruokaa hevoset ovat aina saaneet. Harmina hiekkaa syövä hevonen Hakkaraisen kaksi suomenhevosta ja kaksi lämminveristä hevosta ovat olleet suurin piirtein terveitä. Mutta jos se on oikein kelvoton, niin minä otan tuulettajanhihnan, jolla pikkuisen lopsautan sitä kupeeseen, jos se ihan tahallaan aina vain konstailee. Eikä hevonen väkisin juokse. Se, että aina jaksetaan yrittää uudestaan, on iso asia. Nuorempi tytär Taina, joka oli varsinainen hevostyttö nuorempana, työskentelee nykyään sairaanhoitajana Viitasaarella. Vanhempien elämänasenne ilahduttaa Pariskunnan tytär Jaana Hakkarainen ihastelee ja ihmettelee vanhempiensa elämänasennetta. Hevosurheiluhan on sitä, että välillä onnistutaan ja välillä ei. Se on sairastellut flunssaa. – Yksi isän veljistä meni Hitleriä auttamaan Saksaan, ja kun hän kieltäytyi ampumasta juutalaisia, joutui hän heti itse ammutuksi. – Olen sanonut muillekin, että jos hevonen ei piiskatta lähde tielle ajamaan, ei sillä tarvitse ajaa kilpaa ollenkaan. Olen sanonut, että kun savupiippu herkiää näkymästä, minä käännyn takaisin. – Että on tässä isänmaata itse kukin vähän jelppaillut, Hakkarainen kertoo. Minä ajan useammin, koska ajan niille pohjakuntoa. Hakkarainen on monesti miettinyt, miksi ihmiset aina valittavat. Se alkaa heti purra maata. Nyt kun sen päästää koppa päässä ulos, niin se kaivaa maata paljaaksi, mutta hiekkaa se ei onneksi saa syötyä. Olen ajatellut paljon heidän optimistisuuttaan, jaksamistaan ja yrittämistään. 86 – Lämminverinen on mielestäni suomenhevosta kovempi juoksija. Tuntuu, että kun kärryyn istutaan, alkaa nyt tuulemaan. Nyt en enää viitsi lähteä kauas. Sota-aika elää muistoissa – Saimme sota-aikana koulusta niin sanottuna Amerikan avustuksena niin isot maihinnousukengät, että olisimme sopineet koko perhe niihin. – Sinne jäivät äidit ison musikkalauman kanssa, ja pidän ihmeenä, kuinka hän sai pysymään musikat hengissä, hän miettii. – Isän ja äidin elämänasenne on hieno. Muuten en räpsi hevosia. Jos se ei kuuntele ajomiestä, saa kilpailu jäädä. – No, sen sanon, että minä en milloinkaan pidä piiskaa mukana, kun ajan hevosella. Hevonen on myös jostakin kumman syystä innostunut syömään hiekkaa, ja sen seurauksena sille on kehittynyt mahahaava. Hevosen täytyy tietää, että ajomies on se, joka määrää. Suomenhevonen (kuvassa) on sellainen jumputtelija. Itse olen ollut ehkä hiukan enemmän lukutoukka ja työskentelen TE-toimistossa esimiehenä, kertoo valtiotieteitä ja viestintää opiskellut Jaana. – Isä oli sodassa. Muuta ei tullutkaan, Raimo Hakkarainen muistelee. – En minä periaatteista niin tiedä. oli paljon. – Niitä on kuulemma paljon sellaisia hevosia, mutta tapaan ei kukaan tunnu tietävän syytä. Eikä hän painanut edes neljääkymmentä kiloa, kun pääsi pois sieltä. Ei piiskaa hevosille Hakkarainen ei mielellään sanoita tekemisiään, eikä ryhdy valmennusperiaatteitaan muille jakamaan. Hän on elänyt ajan, jolloin kaikki syrjäkylät olivat puutteellisia paikkoja. Hiekanpoistoon on olemassa lääkitys, joka lisää limantuotantoa, ja. Nytkään sitä ei voi päästää pihalle, jos ei laita koppaa päähän. Yhden hevosen kanssa on kuitenkin ollut ongelmia. Jos hevoset ovat kunnossa, niin kaksi ajokertaa viikossa riittää
www.kuuloverkko.. Kun kuulin, että 19, ajattelin ettei minun hevoseni siihen sovi. Metsäteillä on rauhallista. – Poikkiteloin oleva hevonen oli sen aistinut, Hakkarainen hymyilee. Hevosia kannattaakin pitää paljon ulkona, Hakkaraisen mielestä se edistää niiden terveyttä. Kahteen paikkaan sen tänä talvena ilmoitin, mutta en tiedä pääsikö se toiseen. Hänen mielestään kunkin pitäisi kuitenkin saada ajaa sillä millä haluaa. Mietin, että onkohan sitä parempaa maanpäällistä taivasta. Päivärytmi on kuitenkin säännöllinen, sillä kuuden tai puolen seitsemän aikaan noustaan aamukahville. Kuulokojeiden puhdistustarvikkeet Kuuloverkko on kotimainen verkkokauppa kuulokojeiden tarvikkeet ja hoitotuotteet kuulonsuojaimet kuulon apuvälineet. – Lämpöisellä on toki ajettu, mutta kun se on Ruotsissa syntynyt ja Suomessa syntyneet ovat etusijalla, niin vähäiseksi on jäänyt. Olosuhteet vähän niin kuin pakottavat, naurahtaa Leena iloisesti. Hevoset luovat päivärytmin Osa Hakkaraisten ikäisistä ihmisistä elää hoitolaitoksissa, ja joutu olemaan muiden autettavina. Onneksi uudessa tallissa ei ongelmia ole. Tämä hevonen tuli meille vähän niin kuin vahingossa. Mestarintie 4, 27500 Kauttua Puh. – Eipähän sitä muuten tulisi aamulla lähdettyä lenkille, mutta nyt on lähdettävä luomaan lantaa. Minä kysyin asiasta riistavalvojalta, ja hän sanoi, että karhu se siellä vain oli liikkeellä. Teksti ja kuvat: Virpi Piippo Hakkaraisten tilan vanhassa tallissa oli hometta, uudessa ei onneksi ole sitä vaivaa, ja hevoset pysyvät terveinä. Käk´kukkuu helekyttellee Mikä saa miehen jaksamaan raskastakin työtä hevosten parissa. Sitten hän lähtee ajamaan toisella hevosella, sitten nautitaan kahvit ja lähdetään ajamaan uudestaan. No, pikkumurheet lähtevät ajellessa. Ruotsissa syntynyt kakkossijalla Raviurheiluun lyödään Hakkaraisen mielestä aina vain lisää pykäliä. Kimeitä vihellyksiä kuului sieltä. Kymmenen ja yhdentoista välillä hän tulee kotiin lounaalle. 87 – Olen sanonut, että meille voisi tuoda vanhuksiakin hoitoon, Raimo nauraa ja iskee silmää. – No, olen mukana ainakin luomassa lantaa. – Ruotsissa sillä oli ajettu, mutta pennin latia ei ollut tullut. Leena osallistuu yhtä lailla hevosten hoitamiseen. Se että Suomessa syntyneet hevoset ovat kilpailuissa etusijalla, harmittaa, sillä oman hevosen kanssa ei tahdo päästä matkaan. Minä vetelen savuja ja käk’ kukkuu helekyttellee ja linnut visertelee. – Viikko sitten se juoksi Kuopiossa. Tilan entisessä tallissa oli hometta, ja hevoset sairastivat paljon. Hän uskoo, että tämä johtuu siitä, että oriinpitäjät saisivat Suomessa enemmän siitoshommia, jollei varsoja tuotaisi Ruotsista. Tallille mennään seitsemään mennessä. – Kun esimerkiksi keväällä lähdetään metsäautotielle ajelemaan ja hevonen siinä lompsii. Kuopiossa kysyin, montako hevosta on ilmoitettu lähtöön. On ihan hiljaista, kun aamulla lähtee, eikä ole kärpäsiäkään. Sanoin, ettei minulla ole käyttöä sille. – Yksi kaveri toi Pihtiputaalta tamman ja sanoi, että siinä on hevonen. 02-8651699 Rascal Pioneer Laadukkaat liikkumisen apuvälineet! TARJOUS! –15 % Kampanjakoodi: HUHTI2016 Tarjous voimassa 31.5.2016 asti. Tätähän voi tehdä vointinsa mukaan, eikä kukaan määrää tahtia. Minä aloin sillä sitten ajaa, ja onhan se jotenkin pärjännyt. Olen sanonut, että meille voisi tuoda vanhuksiakin hoitoon, Raimo nauraa ja iskee silmää. Kilpailuvälit ovat kuitenkin pitkiä ja se on turhauttavaa. – Ei ole varaa pitää rokulipäiviä, vaan hevosia on hoidettava joka päivä. Sekä Raimo että Leena uskovat, että hyvän kunnon salaisuus on se, että tallille on lähdettävä säännöllisesti joka päivä. – Tullaan takaisin tupaan ja syödään puurot, jonka jälkeen Raimo lähtee ajamaan tunniksi tai puoleksitoista. Kaveri sanoi, että käyttöä tulee varmasti ja jätti sen tänne. – Yhtenä pyhäaamuna menin aikaisin, ja mietin, että mitä se hevonen katselee kalliolle. siihen hiekka sitten tarttuu
T asapainoa tarvitaan kaikissa arjen toiminnoissa. Tasapainoa on helppo harjoittaa kotona erilaisten tasapainolautojen avulla. Tasapainoa voikin harjoittelun avulla parantaa, eikä milloinkaan ole 88. – Tasapaino on taito, jonka oppimme jo pikkulapsena. Kun tasapaino on kunnossa, kävely sujuu ja astiat saa kurotettua keittiön hyllyltä vaivattomasti. Muutoksia tapahtuu myös sisäkorvan tasapainoelinjärjestelmässä. Ikä vaikuttaa tasapainoon sitä heikentävästi. Esimerkiksi horjahtaessa näköaisti välittää tiedon keskushermostolle, joka käsittelee tiedon ja välittää käskyn tehdä ennakoivan tai korjaavan liikkeen, Respectan fysioterapeutti Janne Nenonen selittää. – Iän myötä näköaisti ja kehon asennon havainnointi ja tunteminen heikkenevät. – Nämä yhdessä huonontavat tasapainoamme. Harjoita tasapainoa säännöllisesti kotona Tasapainolaudan avulla voi parantaa nilkkojen liikkuvuutta ja venyttää pohkeita. Hyvä tasapaino edesauttaa arjessa selviämistä Tasapaino on lapsena opittu taito, jota voi ylläpitää ja kehittää läpi elämän. Tasapainolauta, jossa on nystyröitä, hieroo samalla mukavasti jalkapohjia. – Tasapaino koostuu kehon eri osa-alueista, jotka voidaan karkeasti jakaa aistijärjestelmään, keskushermostoon, sekä tukija liikuntaelimistöön. Kun tasapaino on hutera, kaatumisriski kasvaa. Usein huono tasapaino saa aikaan ikävän oravanpyörän. Kaatumisesta ja siitä syntyneistä haavereista aiheutuu kaatumispelkoa, mikä rajoittaa liikkumista ja heikentää tasapainoa entisestään. Liikkeen voi tehdä tuolilla istuen. Myös lihasvoima ja nivelten liikkuvuus vähenevät. Vaikka ikävuodet karttuvat, voi tasapainoa kuitenkin ylläpitää ja kehittää. Liukastuessa tai horjahtaessa hyvä tasapaino auttaa korjaamaan kehon asennon ehkäisten kaatumista. Myös erilaiset sairaudet ja lääkitykset vaikuttavat tasapainoon, Nenonen kertoo. Hyvä tasapaino auttaa selviämään päivittäisistä askareista ja ennaltaehkäisee kaatumisia
Erilaiset tasapainolaudat ovat hyvä apu kotona tehtävään tasapainoharjoitteluun. Tasapainoharjoituksissa on tärkeää muistaa yksilöllinen lähtötaso. Oleellista on silti harjoitella säännöllisesti, noin 2-3kertaa viikossa ja lisätä harjoitusten vaikeusastetta tasapainon harjaantuessa, Nenonen sanoo. Kun silmät pidetään laudalla seistessä auki, kaikki tasapainon osa-alueet ovat käytössä. Harjoituksen aikana voi hyvin ottaa tukea esimerkiksi pöydästä. Eritasoiset tasapainolaudat tekevät treenaamisesta mukavaa ja tehokasta. liian myöhäistä aloittaa, Nenonen sanoo. – Jos silmät seuraavat tasapainoharjoituksen aikana esimerkiksi liikkuvaa palloa tai luemme tasapainolaudalla seisten lehteä, asennon hallintaan tarvitaan enemmän tuntopalautetta.. Harjoita tasapainoa seisomalla tai askeltamalla tasapainolaudan päällä. – Jokainen harjoituttaa tasapainoaan omista lähtökohdistaan käsin. Kehon asentotuntoa voi kehittää seisomalla tasapainolaudalla silmät auki, mutta hämäämällä näköaistia. – Tasapainolaudan päällä seisoen voi tehdä motorisia sekä aistiharjoitteita. Tasapainolautoja löytyy helpommasta tasosta haastaviin harjoitusvälineisiin. – Harjoitus vaikeutuu, jos otamme yhden osa-alueen, eli näköaistin pois sulkemalla silmämme. Tasapainoharjoituksia kotona Tasapainoa voi helposti harjoittaa kotona. 89 Vaativampi tasapainolauta venyttää tehokkaasti pohkeita, jotka usein ovatkin kiristyneet liiaksi. Ota alkuun tukea pöydän reunasta. Ota venytystä tehdessäsi tukea esimerkiksi pöydästä. Tasapainon kehittyessä voi tasapainolaudan päällä askeltaa, nousta varpaille tai kokeilla laudan päällä seisomista yhdellä jalalla
Hyväkin tasapaino voi pettää, jos olosuhteet ovat liian haastavat. – Koti kannattaisi suunnitella siten, että valaistus on riittävän tehokas ja ettei lattioilla ole kompastumisia aiheuttavia mattoja tai muita esineitä. Oman liikuntaryhmän ohjaaja voi myös antaa hyviä vinkkejä tasapainolaudalla harjoitteluun. Askelkyykky vahvistaa reiden lihaksia. Esimerkiksi tuolilta nousuun tai askelkyykkyyn voidaan ottaa mukaan tasapainolauta. Lihasvoimaa ja liikkuvuutta Nenosen mukaan iän myötä usein tapahtuva askeleen lyhentyminen voi osaltaan johtua sairauksista tai varovaisuudesta kävellessä. – Respectan myymälöissä neuvomme ja opastamme sopivan tasoisen tasapainolaudan hankinnassa, käytössä ja ohjaamme tarvittavan lisätiedon äärelle. Istuminen tasapainolaudan päällä vaikka televisiota katsellessa haastaa keskikehon lihakset ja lantion tukilihakset töihin, Nenonen sanoo. Kun liikkeeseen yhdistetään tasapainolauta, myös tukija liikuntaelimistön asentotunto kehittyy. 90 Keskivartalon lihakset ja lantion tukilihakset vahvistuvat kuin huomaamatta, kun istut tasapainolaudan päällä ja keskityt pitämään asentosi suorassa. – Tasapainolaudan avulla saadaan nilkkaan liikettä ja pohkeeseen venytystä. Teksti ja kuvat: Tuula Kolehmainen Kuvauspaikka: Respectan myymälä, Omasairaala Lisätietoja: kuvasto.respecta. Hyvin usein nuoruusvuosia lyhyemmän askeleen taustalla vaikuttavat kuitenkin kiristyneet pohjelihakset, lantion tukilihasten heikkous ja nilkan heikentynyt liikkuvuus. – Tasapainolautaa voidaan käyttää vahvistamaan lihaksia ja parantamaan nivelten liikkuvuutta. Kokeile liikettä vaikka televisiota katsellessa. – Samalla aktivoidaan myös sisäkorvan tasapainoelimen toimintaa, Nenonen kertoo. Vaikka tasapainoaan harjoittaisi säännöllisesti, on kaatumisia Nenosen mukaan kuitenkin tärkeä kotona ennaltaehkäistä. Tasapainolaudalla ei kannata lähteä harjoittelemaan täysin omin päin, vaan kysyä opastusta asiantuntijalta. Erilaiset liukuestematot ja tukikaiteet helpottavat arkea ja tekevät kotona asumisesta turvallisempaa, Nenonen muistuttaa. Tasapainolautaa voidaan käyttää vahvistamaan lihaksia ja parantamaan nivelten liikkuvuutta.
Diabetekseen liittyy useita erilaisia lisäsairauksia, mutta joillakin potilailla niitä esiintyy enemmän kuin toisilla. pistemutaatiosta oli vahvasti yhteydessä retinopatiaan sekä retinopatian ja nefropatian yhdistelmään siten, että mutaation kantajilla näitä komplikaatioita esiintyi vähemmän. Tulosten toivotaan auttavan tulevaisuudessa nivelrikon aikaisessa havaitsemisessa ja hoidossa, sillä tämän kansansairauden vuoksi iäkkäiden liikkumiskyky vähenee ja joudutaan tekemään tuhansia lonkan tai polven tekonivelen leikkauksia. 91 Terveysuutiset S uomalaistutkimus on paljastanut kaksi geenimutaatiota, joiden kantajilla näyttää olevan muita pienempi riski saada diabeettinen verkkokalvosairaus ja munuaissairaus. Sairauteen ei tunneta parantavaa hoitoa. – Tulosten perusteella näyttää siltä, että SLC19A3-geenillä on jonkinlainen rooli diabeettisen nefropatian ja diabeettisen retinopatian synnyssä. Työn tuloksena kehitettiin lisäksi uusi matemaattinen malli ruston kollageenisäikeiden jäykkyydelle. Tulokset voivat myös osaltaan selittää sitä, miksi osa tyypin 1 diabetesta sairastavista saa herkemmin lisäkomplikaatioita kuin toiset, tutkimusdatan analysoinnista vastannut tutkija Iiro Toppila sanoo. – Pistemutaatioiden biologisista vaikutuksista tarvitaan kuitenkin lisätutkimusta, hän jatkaa. Diabetekseen liittyvistä lisäkomplikaatioista merkittävimpiä ovat diabeettinen verkkokalvosairaus retinopatia ja diabeettinen munuaissairaus nefropatia. Nivelrikkodiagnoosi vahvistetaan yleensä vasta peruuttamattomien oireiden, kuten nivelkivun ja -jäykkyyden alkamisen jälkeen. Rakenteellisten ja toiminnallisten muutosten sekä näiden välisten suhteiden ymmärtämisellä on tärkeä merkitys nivelrikon diagnosoinnin sekä hoidon kehittymisessä. Mutaation suojaava vaikutus säilyi, vaikka muut yleiset riskitekijät huomioitiin. Kudosvaurion jälkeen jo myöhäistä Hoitamattomana paikallinen kudosvaurio altistaa nivelen nivelrikolle, jolloin hoitomahdollisuudet ovat oleellisesti huonommat. Diabetekseen liittyy useita erilaisia lisäsairauksia, mutta joillakin potilailla niitä esiintyy enemmän kuin toisilla.. Tämä mahdollisti yksityiskohtaisen tutkimisen, kuinka Diabeteksen lisäsairauksilta suojaava geenimutaatio löydetty Nivelrikon alkamista voi ennustaa kudosnesteen virtauksesta yksittäiset rakenneainekset vaikuttavat ruston kuormittumiseen ja kuinka tämä prosessi muuttuu nivelrikon edetessä. Tietoa ruston rakenteesta Mäkelän kehittämän tietokonemallinnuksen avulla pystyttiin yhdistämään mitattu rakenteellinen tieto mitattujen mekaanisten ominaisuuksien kanssa. Molempiin liittyy pienten verisuonten vaurioituminen. Onnistuneen hoidon edellytyksenä olisi rustovaurion havaitseminen jo alkuvaiheessaan. Finndiane-tutkimushanketta Helsingin yliopistossa ja Folkhälsanin tutkimuskeskuksessa johtava professori Per-Henrik Groop ryhmineen selvitti yhteistyössä Torinon yliopiston professori Massimo Portan kanssa yleisten pistemutaatioiden vaikutuksia niissä geeneissä, jotka koodaavat B-vitamiinia soluihin siirtäviä proteiineja. Eroja eivät selitä pelkästään erot diabeteksen hoidon onnistumisessa. Pienten verisuonten vaurioitumista aiheuttaa eniten korkea verensokeri. Samalla pystyttiin erottelemaan muutokset ruston eri syvyyskerroksissa. Yksityiskohtainen tietämys nivelrikon etenemisestä auttaa konservatiivisten strategioiden kehittämisessä nivelrikon ehkäisemiseksi ja etenemisen hidastamiseksi. Se ei kuitenkaan selitä komplikaatioriskiä kokonaan, vaan taustalla on myös geneettisiä tekijöitä. Soluja eläintutkimuksissa on havaittu, että solun sisäinen B1-vitamiini estää vahinkoja, joita korkea verensokeripitoisuus aiheuttaa Löydetty geeni todennäköinen estäjä Tulokset osoittivat, että kaksi tutkituista SLC19A3-geenin Filosofian maisteri Janne Mäkelän väitöstutkimuksesta käy ilmi, että kudosnesteen virtauksen muutokset nivelrustossa voivat ennustaa nivelrikon alkamista
Lisätietoja: Medimagnet -magneettiterapiatuotteet/Helover Oy, p. Shoprider on suunniteltu parantamaan elämänlaatua sekä mahdollisuuksia osallistua päivittäisiin askareisiin ja harrastuksiin. Kloorin, raudan ja rikin maku vähenee: vesi maistuu paremmalta. Tuote on helppo asentaa: osat irrotetaan ja asetetaan kylmävesiputken ympärille. Tuotteet ovat testattuja ja hyväksi havaittuja. Hinta 1 200 euroa. 02-823 5005, asiakaspalvelu@ medimagnet.fi Paikannusturva auttaa itsenäisempään elämään reaaliaikaista paikkatietoa hoitohenkilökunnalle tai omaiselle. Paikannusturva-asiakas saa käyttöönsä helppokäyttöisen turvalähettimen, joka lähettää Apuajoneuvosta helpotusta arkeen sisätiloissa tai lyhyillä matkoilla. Helppokäyttöistä tekniikkaa Avun kutsuminen tarvittaessa lisää asiakkaan turvallisuudentunnetta ja vähentää hoitohenkilökunnan ja omaisten aiheetonta huolta. Helposti purettavissa neljään osaan nopean pikalukituksen ansiosta! Mahtuu tavallisen henkilöauton tavaratilaan. Laitteiden ominaisuudet kattavat useimpien sairausryhmien erityistarpeet. Laite toimii gsm-verkossa, ja siitä voidaan lähettää painiketta painamalla myös hälytysviesti. Mahdollisimman helppokäyttöiseksi suunnattu laite on käyttöliittymältään huomattavasti esimerkiksi matkapuhelinta yksinkertaisempi. Tuote kiinnittyy itsestään ja sillä on elinikäinen takuu! Soveltuu maksimissaan 20 mm vesiputkiin. 92 Tuoteuutiset Kuusiluoto Oy:llä on pitkät perinteet apuajoneuvojen maahantuojana. Pienen kääntösäteensä ansiosta GK8 on helppo käyttää ahtaissakin tiloissa. Shoprider GK8-mallissa sininen, harmaa ja punainen vaihdettava värielementti. Paikannusturva-asiakas voi kulkea ja hoitaa asioita itsenäisesti niin, että apu on kuitenkin aina tarvittaessa saatavilla. Kuusiluoto Oy edustaa Shoprider-apuajoneuvoja, jotka ovat itsenäisiä, omatoimisen liikkumisen apuvälineitä. Paikannusturva mahdollistaa muistihäiriöisen, ikäihmisen ja kehitysvammaisen itsenäisemmän asumisen, elämisen ja omatoimisen ulkoilun. Se ei kuluta energiaa ja on kemikaaliton ja luonnollinen vaihtoehto. Arvo 59,90 euroa. Samalla esimerkiksi muistihäiriöisen paikantaminen vähentää toistuvia etsintöjä. Lisätietoja Kuusiluoto Oy, p. Palvelu sopii luontevaksi osaksi arkea, ja se on suunniteltu helppokäyttöiseksi sekä julkiseen että yksityiseen käyttöön. Lisätietoja: Seniortek, 045 7731 1950, www.seniortek.fi. Lisäominaisuutena siihen voidaan liittää myös kaksisuuntainen puheyhteys, jolloin lähettimeen voidaan soittaa. 040 1244 282, info@apuajoneuvo.fi www.apuajoneuvo.fi/ Magneettinen veden puhdistaja Veden puhdistaja kiinnitetään suoraan kylmävesiputkeen, jolloin magnetisoitua vettä saadaan suoraan hanasta! Tuotteessa on 2500 gaussia vahvat neodyymimagneetit, joiden läpi vesi virtaa putkesta. Nykyaikaista tekniikkaa voidaan soveltaa monipuolisesti erilaisiin laitteisiin myös tulevaisuudessa. Paikkatieto on saatavissa ainoastaan ennalta määrätyille henkilöille, kuten omaisille tai hoitohenkilökunnalle. Edullinen laite hyödyntää gsm-verkkoa, joten se toimii lähes missä tahansa ilman ylimääräisiä lisälaitteita tai tukiasemia. Palvelu auttaa hoivakoteja kohdentamaan voimavarojaan tehokkaammin, kun itsenäisesti toimivat asiakkaat saavat enemmän vapautta. Yritys maahantuo laadukkaita sähköskoottereita ja sähköpyörätuoleja varusteineen. Kuusiluodon valikoimiin kuuluvat myös apuajoneuvojen lisäksi rollaattorit ja rampit. Tuotteella voidaan saada pysyvästi helpotusta kovan veden aiheuttamiin ongelmiin. Pienikokoinen nelipyöräinen Edullinen Shoprider GK8 on elementissään kovalla alustalla, Paikannusturvan avulla voidaan ylläpitää ikäihmisten sekä kehitysja näkövammaisten liikkumisvapautta turvallisuudesta tinkimättä
Pyörään voidaan tarvittaessa kiinnittää erillinen istuin. Van Raamilla on kaksi pyörätuolipyörämallia: Velo plus pyörätuolinkuljetuspyörä ja OPair pyörätuolipyörä. Nyt saadut tulokset vahvistavat aiempia tuloksia. Tarvittaessa valmistamme pyörän mittatilaustyönä Hollannissa. Kyytiä kahdelle Van Raamilla on erityyppisiä tandempyöriä. Autoa ei enää tarvita. Tandem jossa kaksi aikuista istuvat peräkkäin: Twinny. Van Raam pyöriä on saatavana myös sähköavusteisena. Lisäksi meillä on Fun2Go, jossa kaksi aikuista tai aikuinen ja lapsi voivat istua vierekkäin. Helppo ja pehmeä ajaa. Pyörät ovat tarkoitettu liikuntarajoitteisille henkilöille sekä senioreille, jotka haluavat lisää tasapainoa ja turvallisuutta pyöräilyynsä. Suuri kuljetuslaatikko lapselle ja/tai ostoksille. 050-3442162 Espoo s. Pyöräily sähköavusteisella kuljetuspyörällä tuntuu siltä kuin pyöräilisi myötätuuleen, mikä helpottaa merkittävästi pitkien matkojen kulkemista. Yhteisvaikutus saattaa aiheuttaa ihmisessä tulehduksia jopa hyvin pienillä pitoisuuksilla. vianaturale.fi Tavarapyörä Asiantuntija p. Tarvittaessa käytämme lukuisia lisävarusteita, teemme muutoksia ja räätälöimme valmistaaksemme jokaisesta kolmipyörästä ainutlaatuisen. Käytännössä mikä tahansa käsikäyttöinen pyörätuoli voidaan ajaa ja kiinnittää helposti kallistettuun alustaan, ilman että matkustajaa tarvitsee siirtää. Niiden toiminnan heiketessä tulehdustila voi jäädä pitkäksi aikaa elimistöön, kuten keuhkoihin. Van Raam pyöriä on saatavana myös sähköavusteisena. 050-3442162 Espoo s. Twinny ja Kivo on saatavana myös kolmipyöräisenä versiona, jossa on kaksi takapyörää. Van Raamin kolmipyörä on suunniteltu ihmisille, jotka haluavat lisätukea ja -vakautta pyöräilyyn. Tarvittaessa käytämme lukuisia lisävarusteita, teemme muutoksia ja räätälöimme valmistaaksemme jokaisesta kolmipyörästä ainutlaatuisen. Kaikki kolmipyörät on saatavana myös sähköavusteisina. Käytännössä mikä tahansa käsikäyttöinen pyörätuoli voidaan ajaa ja kiinnittää helposti kallistettuun alustaan, ilman että matkustajaa tarvitsee siirtää. Pyörät ovat tarkoitettu liikuntarajoitteisille henkilöille sekä senioreille, jotka haluavat lisää tasapainoa ja turvallisuutta pyöräilyynsä. VeloPlus mallissa matkustaja voi istua omassa pyörätuolissaan. Van Raamilla on erityyppisiä tandempyöriä.Tandem jossa kaksi aikuista istuvat peräkkäin: Twinny. TAGA 2 in 1: Tavarapyörä ja (lasten)ratas Taga pyörässä on tavarapyörä ja lastenratas ominaisuus helposti ja nopeasti vaihdettavissa. asiakaspalvelu@tavarapyora-asiantuntija.fi Mia Storm Hendriks i. Tuoreet tutkimukset selittävät homeoireita Tuore väitöstutkimus vahvistaa käsitystä siitä, että hometalon aiheuttamat oireet voivat johtua bakteerimyrkyistä. Standardi-istuinta voi säätää monella tavalla. Pyöräkyytiä pyörätuolissa Van Raamin pyörätuolipyörät mahdollistavat pyörätuolissa istuvan ihmisen kulkemisen polkupyörällä. VAN RAAM KOLMIPYÖRÄT Ihmiset, jotka eivät pysty ajamaan tavallisella pyörällä, etsivät turvallisempia vaihtoehtoja. asiakaspalvelu@tavarapyora-asiantuntija.fi Mia Storm Hendriks i. Sitä on vaikea poistaa, sillä se imeytyy muun muassa huonekalujen ja tapettien pintoihin. Tandem jossa lapsi ja aikuinen istuvat peräkkäin: Kivo. Van Raamin kolmipyörä on suunniteltu ihmisille, jotka haluavat lisätukea ja -vakautta pyöräilyyn. I hmiset, jotka eivät pysty ajamaan tavallisella pyörällä, etsivät turvallisempia vaihtoehtoja. VeloPlus mallissa matkustaja voi istua omassa pyörätuolissaan. Van Raamin erikoisuuksiin kuuluu kolmipyöriä, skootteripyöriä, pyörätuolipyöriä, pyörätuolinkuljetuspyöriä, tandempyöriä, kahden istuttavia pyöriä ja matalarunkoisia pyöriä. Valkosolujen tehtävä elimistössä on tulehduksien torjuminen. Van Raamin erikoisuuksiin kuuluu kolmipyöriä, skootteripyöriä, pyörätuolipyöriä, pyörätuolinkuljetuspyöriä, tandempyöriä, kahden istuttavia pyöriä ja matalarunkoisia pyöriä. Van Raamilla on erityyppisiä tandempyöriä.Tandem jossa kaksi aikuista istuvat peräkkäin: Twinny. Taga pyörä soveltuu myös senioreille. Pyörävalikoimassa on perinteinen kolmipyörä (Husky, Mini, Midi, Maxi), matalarunkoinen kolmipyörä (Maxi comfort), kolmipyörä jossa istuin, matala runko ja matalampi Tavarapyörä Asiantuntija p. Kaksi aikuista peräkkäisissä istuimissa: Twinny (2 pyörä), Twinny Plus(3 pyörä) Lapsi ja aikuinen peräkkäisissä istuimissa: Kivo (2 pyörä), Kivo Plus(3 pyörä) Kaksi aikuista tai aikuinen ja lapsi vierekkäisissä istuimissa: Fun2Go (3 pyörä) Twinny Twinny Plus Kivo Kivo Plus Fun2Go Magneettinen veden puhdistaja. Van Raamin perheyritys on valmistanut hollantilaisia laatupyöriä yli sadan vuoden ajan. Kuljetuspyörässä lapset istuvat turvallisesti kuljetuslaatikossa, ja tilaa riittää reilusti myös ostoksille. OPair mallissa matkustaja istuu istuimella pyörän etupuolella. Mustaherukka+Tyrniöljy Omegat on kotimainen avainRavintolisä iholle, hiuksille, kynsille ja silmille Luonnon omista tehoöljyistä valmistettu Mustaherukka + Tyrniöljy Omegat on erityisesti kuivalle ja kutisevalle, herkälle ja ärtyneelle iholle sekä kuiville silmille ja limakalvoille tarkoitettu rasvahappovalmiste, joka sisältää omega-3-, omega-6-, omega-7ja omega-9-rasvahappoja. lipputuote. Kaikki kolmipyörät on saatavana myös sähköavusteisina. Tandem jossa lapsi ja aikuinen istuvat peräkkäin: Kivo. istumakorkeus (Easy Rider) sekä skootteripyörät (Easy Go). Arvioiden mukaan homeille altistuu kosteusvaurioituneissa taloissa päivittäin jopa 800 000 ihmistä, joista tuhannet saavat erilaisia homeisiin liittyviä oireita ja sairauksia. Kansainvälisessä, sisäilmasto-ongelmiin keskittyneessä Indoor Air -lehdessä julkaistun tutkimuksen ovat tehneet THL:n Terveydensuojeluosaston ja ItäSuomen yliopiston Ympäristöja biotieteiden laitoksen ja SIB Labsin tutkijat. VAN RAAM, erityisvalmisteisia pyöriä Van Raam valmistaa ainutlaatuisia polkupyöriä erityistarpeisiin. www. Pyörään voidaan tarvittaessa kiinnittää erillinen istuin. Van Raamin perheyritys on valmistanut hollantilaisia laatupyöriä yli sadan vuoden ajan. Amolysiini-myrkyn vaikutusta valkosolujen toimintaan on tutkittu aiemminkin. Myös homemyrkkyjen ja homeiden ja bakteerien yhteysvaikutuksista on saatu viime aikoina uutta tietoa. 93 VAN RAAM PYÖRÄTUOLIPYÖRÄT Van Raamin pyörätuolipyörät mahdollistavat pyörätuolissa istuvan ihmisen kulkemisen polkupyörällä. Perinteinen kolmipyörä (Husky, Mini, Midi, Maxi) Matalarunkoinen kolmipyörä (Maxi comfort) Kolmipyörä jossa istuin, matala runko ja matalampi istumakorkeus (Easy Rider) Skootteripyörät (Easy Go) Midi Maxi Maxi Comfort Easy Rider Easy Go VAN RAAM TANDEMIT Van Raam tandemeilla nautit yhdessä ajamisesta. Lisätietoja: Tavarapyörä Asiantuntija Espoo, Mia Storm Hendriks, p. Lapset ovat edessäsi kuljetuslaatikossa, turvallisesti turvavöillä varmistettuina. VAN RAAM, erityisvalmisteisia pyöriä Van Raam valmistaa ainutlaatuisia polkupyöriä erityistarpeisiin. Lisäksi meillä on Fun2Go, jossa kaksi aikuista tai aikuinen ja lapsi voivat istua vierekkäin. Tandem jossa lapsi ja aikuinen istuvat peräkkäin: Kivo. Standardi-istuinta voi säätää monella tavalla. Vaihtoehtoisesti pyörätuoliosan voi irrottaa polkupyörästä, ja sitä voi käyttää itsenäisesti pyörätuolina. Kaksi aikuista peräkkäisissä istuimissa: Twinny (2 pyörä), Twinny Plus(3 pyörä) Lapsi ja aikuinen peräkkäisissä istuimissa: Kivo (2 pyörä), Kivo Plus(3 pyörä) Kaksi aikuista tai aikuinen ja lapsi vierekkäisissä istuimissa: Fun2Go (3 pyörä) Twinny Twinny Plus Kivo Kivo Plus Fun2Go Erityisvalmisteisia polkupyöriä Mustaherukan siemenistä puristetetun öljyn omega-3ja omega-6-rasvahappojen suhde on ihanteellinen ja tyrniöljyn omega-7-palmitoleenihappo täydentää tuotteen ihoa helliviä ominaisuuksia.Valmisteen sinkki edistää näön, ihon, luuston, hiusten ja kynsien pysymistä normaalina. Kestää vain muutaman sekunnin kun tavarapyörä on muuttunut lastenrattaaksi, ja voit kävellä kaupaan, hissiin, bussin ja junaan. VAN RAAM KOLMIPYÖRÄT Ihmiset, jotka eivät pysty ajamaan tavallisella pyörällä, etsivät turvallisempia vaihtoehtoja. Matalan tai olemattoman astumakorkeuden sekä useiden lisävarusteiden ansiosta tandemeja käyttävät paljon ihmiset, jotka eivät enää kykene pyöräilemään itsenäisesti. Uskomattoman helppo ajettava, myös täydellä rahdilla. Kuljetuspyörä on ratkaisu! Ei enää horjuvaa ajamista lapsi tarakalla istuimessaan ja raskaat ostoskassit roikkumassa ohjaustangossa. Twinny ja Kivo on saatavana myös kolmipyöräisenä versiona, jossa on kaksi takapyörää. Matalan tai olemattoman astumakorkeuden sekä useiden lisävarusteiden ansiosta tandemeja käyttävät paljon ihmiset, jotka eivät enää kykene pyöräilemään itsenäisesti. 050-3442162, asiakaspalvelu@tavarapyoraasiantuntija.fi, www.tavarapyoraasiantuntija.fi Homemyrkkyjen yhteisvaikutus altistaa tulehduksille Terveyden ja hyvinvoinnin laitos tiedotti tutkimuksesta, jonka mukaan suomalaisissa hometaloissa yleisesti esiintyvät homemyrkyt sekä homeiden ja bakteerien rakenneosat vahvistavat toistensa haitallisia vaikutuksia. Amolysiini on yleinen myrkky hometaloissa. Vaihtoehtoisesti pyörätuoliosan voi irrottaa polkupyörästä, ja sitä voi käyttää itsenäisesti pyörätuolina. Lisäksi on Fun2Go, jossa kaksi aikuista tai aikuinen ja lapsi voivat istua vierekkäin. Pakkauskoot 60 kapselia, hinta noin 22 € ja 120 kapselia, hinta noin 33 €. THL:n tiedotteen mukaan yhteisvaikutus saattaa olla pitkään etsitty mekanismi, jolla homeiden ja bakteereiden myrkylliset aineenvaihduntatuotteet vaikuttavat ihmiseen. Kaikki kolmipyörät on saatavana myös sähköavusteisina. Pintakorjaus ei poista myrkkyä, vaan se saattaa levitä taas otollisissa olosuhteissa. Van Raamin kolmipyörä on suunniteltu ihmisille, jotka haluavat lisätukea ja -vakautta pyöräilyyn. Sekä 2että 3-pyöräinen mallimme on tarjolla myös sähköavusteisin polkimin. OPair mallissa matkustaja istuu istuimella pyörän etupuolella. Matalan tai olemattoman astumakorkeuden sekä useiden lisävarusteiden ansiosta tandemeja käyttävät paljon ihmiset, jotka eivät enää kykene pyöräilemään itsenäisesti. www.tavarapyora-asiantuntija.fi Tavarapyörä Asiantuntija on alansa ammattilainen Suomessa – saat kaikki tavarapyöriin liityvät tuotteet ja tarvikkeet samasta osoitteesta. Van Raamilla on kaksi pyörätuolipyörämallia: Velo plus pyörätuolinkuljetuspyörä ja OPair pyörätuolipyörä. Tarvittaessa käytämme lukuisia lisävarusteita, teemme muutoksia ja räätälöimme valmistaaksemme jokaisesta kolmipyörästä ainutlaatuisen. Twinny ja Kivo on saatavana myös kolmipyöräisenä versiona, jossa on kaksi takapyörää. Pyörätuolipyörä (OPair) Pyörätuolinkuljetuspyörä (VeloPlus) OPair OPair VeloPlus Veloplus BABBOE Lastenkuljetus tavarapyörä Etsitkö ratkaisua lasten kuljettamiseksi kouluun, päivähoitoon tai supermarkettiin. Kuljetuspyörät voidaan jakaa kahteen päätyyppiin: 2-pyöräiset ja 3-pyöräiset kuljetuspyörät. Maaja metsätaloustieteen maisteri Stiina Rasimus-Saharinin Helsingin yliopistoon tekemän väitöstutkimuksen mukaan hometaloissa yleisesti esiintyvä amylosiini-myrkky vaikuttaa jo hyvin pienillä pitoisuuksilla valkosolujen toimintaan. www.tavarapyora-asiantuntija.fi Tavarapyörä Asiantuntija on alansa ammattilainen Suomessa – saat kaikki tavarapyöriin liityvät tuotteet ja tarvikkeet samasta osoitteesta. Tarvittaessa valmistamme pyörän mittatilaustyönä Hollannissa. Kuljetuspyörä on myös ihanteellinen ratkaisu päiväretkelle perheen kanssa. Erittäin vakaa; lasti on helppo lastata ja purkaa. Perinteinen kolmipyörä (Husky, Mini, Midi, Maxi) Matalarunkoinen kolmipyörä (Maxi comfort) Kolmipyörä jossa istuin, matala runko ja matalampi istumakorkeus (Easy Rider) Skootteripyörät (Easy Go) Midi Maxi Maxi Comfort Easy Rider Easy Go VAN RAAM TANDEMIT Van Raam tandemeilla nautit yhdessä ajamisesta
Kolmannella, Svinhufvudilla aloitettiin ja matkalla vähän kompuroitiin, eikä mikään ihme! Kevensin tulosta kysymyksellä: – Kuinkahan moni ikäisistämme ne osaisi Pohjanmaan jokiluettelon tapaan. En myöskään ole niitä luettanut oppilaillani, keskustelumme jatkui. Ja kuinka siinä kävi. Oli testattu muutakin. – Jaaha, katsotaanpas. Unelmia, haasteita – tavoitteita sinun työpalkkasi tästä työstä ja kokonaisarvioni käsityötaidoistasi saat käteesi seuraavassa todistuksessasi. – Laitan arvostelukirjaani myös numeron työstäsi. Noin viidennellä kerralla sama oppilas, melkein epätoivoisena aloitti: – Milloin tämä on valmis?” – Ajattele valmius näin: se on valmis heti, kun se sinusta näyttää ja tuntuu valmiilta. Näsiä eli riidenmarja (Daphne mezereum) Päivän kuva-valinta su 10.4.2016. Keväällä se lapsuudessakin kukki ja syksyn punaisista myrkkymarjoista meitä varoitettiin. Ei riitä, että päässä on tietoja tallessa, vaan aivoja on myös edelleen jatkuvasti uusilla haasteilla vaivattava, voimistelutettava! Aivohan on lihas! Tein vastaiskun: – Osaatko luetella Suomen presidentit aikajärjestyksessä. – Ope, onks tää jo valmis. 94 K äsityö-, eli veistotunnilla 70-luvulla oppilaani tuli näyttämään minulle tekemäänsä työtä. Yy, mm. Viime kuussa Liikenteen turvallisuusvirasto, Trafi, muisti kirjeellä: ”Ajoneuvorekisterin tietojen mukaan ajokorttisi voimassaolo päättyy 14.6.2016” (Mistähän ne minut tunsivat?) Toimenpideohjeisto ”sinulle” oli kirjeessä. Jatkoin: – Minähän en niitä aiemmin osannut, sillä en ole niitä koskaan koulussa joutunut opettelemaan. Jospa vielä vähän jatkaisit työstämistäsi. Se taisi olla eräänlainen ”aikuisten PISA –tutkimus?. Oppilaat ovat aikuisinakin yllättäviä! Elämää Suomessa eri vuosikymmenillä Senioriterveyslehden palstallaan opetusneuvos Pekka Leinonen tarkastelee Suomea ja suomalaisuutta eri näkökulmista eri aikakausina. Se on Uuden ajan alussa. Kiitin, ”pala kurkussa” totesin: – Tukassani on karva kerrallaan huuhtelu ja se on harventunut, mutta onneksi harvassa ovat piikit kammassasikin! Kiitos, olipa käyntisi nostattava. Pienen empimisen jälkeen Olli aloitti päämiesluettelon. – Ulla kävi lääkärillä ajokortin uusimisen vuoksi. Katsos, kun sinä sen työn teet ja valmiina minulle, ”mestarille, työjohtajalle, työn teettäjälle” tuot, niin silloin minä sen työnäsi arvioin ja kerron sinulle arvioni siitä. Olli, kaverini jo 50-luvun alun kansakouluvuosilta soitti pääsiäisenä: – Luitko jutun aivojen käytöstä. luettelemaan noita valtiomiehiä. Hänet laitettiin mm. – Ai jaa, nyt sen ymmärrän! Sama oppilas, Jouni, jo aikuinen mies, tuli yllättäen käymään koululla vuosituhannen vaihteessa, tapaamaan jo melkein eläköitynyttä opettajaansa ja tervehti näin: – Harrastelen edelleen puukäsitöitä, kiitos kouluaikojen ja Tässä Sinulle muistoksi valmis työ kiitoksena, ole hyvä
Hän oli ÄITIni! Kiitos ja onnea Äideille!. Hyvää kevättä ja kesää, asetetaan sopivia haasteita, vaalitaan unelmia, tavoitellaan! Pekka Leinonen Jk. Varoituksen sanat kaikuivat peräämme lähtiessämme toiveikkaina ulos, ja myötäelämisen lohduttavat, parantavat sanat odottivat tullessamme pettyneinä sisään. kuittauksena kuulua: ”No, eikö se jo kaivettu ja puhuttu…!” Ollin hiihto-, sauvakävelyt, lukemisja kirjoitusharjoitteet ja meidän viiden vuoden päiväkirjamme päivittäiset merkinnät käsittelimme ja kelvollisiksi tahoillamme nyökyttelimme. Myöhemmin keskusteluissa saattaa ns. – Se ei kuitenkaan riitä, penäsi Olli. Päätin toimia ennakoivasti, pari viikkoa sitten, kun olimme lähdössä laivaristeilylle. Äideille ja äitien äideille lainaus eräästä puheestani Naisille: Äiti oli lähes kaikkivoipa, joka huolehti heräämiset, nukkumiset, ruokki, vaatetti, osasi ja ymmärsi, luotsasi meidät lapsuutemme karikoiden ohi. Tähän kerroin: – Olemme kehittäneet oikein aikuisten leikin, jossa minä Ullan ristikkokyselyyn huikkaan, JOS tiedän puuttuvan, mahdollisesti oikean sanan ja lisään perään: – Kysyn sen sitten huomenna uudelleen! Me pähkäilemme usein myös ääneen uutisista tai muualta esiin tulleita, valtioita, nimiä, sisältöjä ja yleensä outouksia, ja etsimme niille ”muolimaamme” sopivat sijainnit ja selitykset. – Kyllä kyllä, molemmat vakuutimme ymmärtävämme sen, että ikäisillämme on suunnaton määrä tallennettua tietoa pääpankissaan, josta sitten nostamme tuota – tietokorkoa – tärkeiden ristisanojen ja muiden ajankohtaisten asioiden tarpeeseen. Ilmoitin laivaan astuessamme: – Kun palaamme, niin osaan luetella presidenttimme! Näin tapahtui! Rupattelimme edelleen rönsyilemättä: – Olli, tämä on nyt sitä aivojen vaivaamista! Vai, mitä lääkärinä arvelet uuden oppimisesta vielä näinä vuosina. lääkärikäyntiini saattaisi myös kuulua – ”haluatko ajokortin, vielä”– presidenttikysymykset. X Sininen hetki -konsertin suojelija, Mannerheim-ristin ritari Tuomas Gerd kiitti konsertin nuorta solistia. mietin, asetan alkaneen kevään ja kesän haasteita, tavoitteita, ei unelmia: – kuvaan päivittäin yhden oleellisen kuvan – soitan sen puhelun NYT – vastaan heti viesteihin ja sähköposteihin – soitellaan -, sekä katsotaan -sanat korvaan: soitantai soita -sanoilla sekä tulemme-, emme tule –sanoilla. 95 Lapsissa on tulevaisuuden unelma. Yhteydenpitomme toimii siis edelleenkin – jatketaan! Tänään 10.4. Maailman lapset tarvitsevat Äitinsä. Hän silotteli puutteiden kuopat, asetti sopivia haasteita, madalsi vastukset, vahvisti itsetuntoamme ja selitti asioita asioiden perään. Unelmia, haasteita – tavoitteita Todistuksia voi antaa monista asioista, jopa viedä tuliaisina! Ullan kertomasta heränneenä ajattelin, että omaan 21.4
3pv Ahvenanmaa 30.5 ja 12.6. 2pv Kulttuurimatka Viroon 8.10. ja 8.8. 7pv Narvik ja Lofootit 21.8. 044 718 0008 1pv Fiskarsin taikaa 13.5. 7pv Lapin ja Jäämeri 28.8. 96 Palveluhakemisto TERVEYS Seniori TERVEYS Seniori MAAHANTUONTI, MYYNTI JA VUOKRAUS: KUUSILUOTO OY | KEHITTÄJÄNKATU 16 | 04440 JÄRVENPÄÄ | INFO APUAJONEUVO.FI LUOTETTAVA JA HELPPOKÄYTTÖINEN SHOPRIDER S H O P R I D E R ® UUSI tyylikäs matkamalli FS777 HELPOSTI KOLMELLA LIIKKEELLÄ KOKOON TAITTUVA MALLI ei irrotettavia osia kestävä verhoilu kevyt 26.6 kg kuljetuskoko vain 88 x 45 x 50 cm luotettava huoltoja varaosapalvelu LAAJA MALLISTO OSOITTEESSA APUAJONEUVO.FI SOITA 040 1244282 1290 € toimitettuna kotiovelle Ikä ei paina Velin matkoilla! www.velinmatkat.. 1pv Hamina Tattoo 5.8. 4/2016 Virtsatieterveys Hyvä uni ja unen merkitys terveyteen Turvallinen asuminen teknologian apuvälineitä Verensokeri tasaiseksi Musiikkiterapian merkitys, laulu, ooppera, iskelmä, tanssi 5/2016 Sydänja verisuoniterveys Hammasterveys Terveet aivot Gynekologiset ja urologiset terveysongelmat Arjen helpottajat 6/2016 Tukija liikuntaelinten terveys Suoliston ja vatsan terveys Turvallinen painonhallinta,turvallinen liikkuminen Potenssiongelmat Kylpylät, hoitolat, terveysja liikuntamatkat Messunumero Vuoden 2016 teemoja Varaa paikkasi palveluhakemistossa Jaana Rättö jaana.ratto@karprint.fi 09 413 97 376. 4pv Meriloma Merikarvialla 25.7
Seuraavan ristikon palkintona on Helover Oy:n maahantuoma 60 euron arvoinen Medimagnet -magneettinen veden puhdistaja.. Ristikon arvonnassa Medimagnet -magneettisen niskatuen voitti Hellevi Lohikari Nummelasta. Lisää rasti ruutuun: olen lehden tilaaja ostan irtonumeroita luen muuten. Yksi oikein ratkaissut palkitaan arpomalla. 97 SenioriTERVEYS 3/2016 RISTIKKO Senioriterveys 2/2016 ristikon ratkaisu Ratkaisijan nimi: …………………………………………………………… Lähiosoite: …………………………………………………………………… Postinumero: ………………………………………………………….…… Paikkakunta …………………….……………………………………………. Osoite: SenioriTERVEYS -ristikko, Vanha Turuntie 371, 03150 Huhmari. Puhelinnumero: ……………………………………..……………………. Lähetä ristikon ratkaisu kirjekuoressa SenioriTERVEYS -lehteen 20.5.2016 mennessä
Neuvovia defibrillaattoreita saa noin 1 000 – 2 000 eurolla, kertoo Jatta Lehtamo Punaisen Ristin Vihdin osastosta. – Potilas ei oikeasti ’’lennähdä’’ iskun saatuaan, kuten tv:n sairaalasarjoissa, naurahtaa Jatta Lehtamo. – Pidän Nummelassa SPR:n terveyspistettä toisen vapaaehtoisen kanssa. Laite analysoi sydämen rytmin kahden minuutin välein ja antaa selkeät valoja puheohjeet, jos se suosittelee iskun antamista. Laite analysoi sydämen rytmin kahden minuutin välein. ’’Deffa’’ auttaa kun sydän pysähtyy Jos sydän pysähtyy, varhainen defibrillaatio 3-5 minuutin kuluessa lisää selviytymisprosenttia 50-70:llä. Yhden kerran olen ollut sen kanssa tositilanteessa. 98 M aallikkokäyttöön tarkoitettuja neuvovia defibrillaattoreita suositellaan sijoitettaviksi paikkoihin, joissa liikkuu paljon ihmisiä. – Elvytystä jatketaan niin kauan kuin auttaja jaksaa tai apua tulee. – Neuvova deffa ohjaa käyttäjää selkeästi sekä valoilla että puheella. Laite neuvoo laittamaan ne oikein. Autettava saatiin elvytettyä, ja hän lähti ambulanssilla elossa, kertoo Jatta Lehtamo, eläkkeellä oleva röntgenhoitaja. Defibrillaattorissa on kaksi elektrodia, jotka kiinnitetään potilaan paljaaseen rintaan. Esimerkiksi Nummelan Citymarketja Prisma-kauppakeskuksissa ei ole defibrillaattoria, ei myöskään Vihdin uimahallissa. Soitto 112:een ja peruselvytys käyntiin Defibrillaattori on kouluttamattomankin maallikkoauttajan käytössä tehokas ja turvallinen, joskin peruskoulutus antaa varmuuttaa laitteen käyttämisessä tositilanteessa. – Toivottavasti laitteita aletaan hankkia. Jollei autettavaa saada hereille eikä hän hengitä normaalisti, hänellä on sydänpysähdys. Kolmas auttaja käytti deffaa. Painelu-puhalluselvytys tulee aloittaa välittömästi: rytminä on 30 painallusta rintakehään, kaksi puhallusta autettavan suuhun. Silloin elvyttäjän on irrotettava otteensa potilaasta. Puhallusten ajaksi suljetaan autettavan sieraimet. Toivottavasti niitä hankitaan Vihdissäkin kauppakeskuksiin, uimahalliin ja muihin paikkoihin, joissa ihmiset liikkuvat. Hän muutti Nummelaan 13 vuotta sitten ja lähti mukaan SPR-toimintaan Vihdissä, kuten oli ollut Espoossakin. – Deffa on tärkeä laite. Nuori mies lyyhistyi isossa urheilutapahtumassa, ja vuorottelin toisen auttajan kanssa peruselvytyksessä. minuutteja deffan etsimiseen, muistuttaa Lehtamo. – Jos on auttamistilanteessa yksin, ei saa tuhlata tärkeitä SPR:n Vihdin osaston neuvova defibrillaattori näyttää tältä. Ymmärrän, että laitteen käyttöa saatetaan aristella, mutta sillä ei voi aiheuttaa vaaraa potilaalle. – mkl Lähde: Punaisen Ristin elvytysohjeet 2015.. Jos punainen valo syttyy ja deffa suosittelee iskua, painetaan defibrillointipainiketta. Nuori mies lyyhistyi urheilutapahtumassa Punaisen Ristin Vihdin osastolla on harjoitusdefibrillaattori sekä oikea, maallikkokäyttöön tarkoitettu defibrillaattori. Lehtamo on ensiapuryhmän aktiivijäsen ja osallistuu ensiapupäivystyksiin erilaisissa tapahtumissa. – Laite on yksinkertainen, ja sen ohjeita pitää kuunnella. – Deffa on hirveän tärkeä laite. SPR:n Vihdin osaston ensiapuryhmän aktiivijäsen Jatta Lehtamo näyttää, miten harjoitusdefibrillaattoria käytetään painelu-puhalluselvytyksen ohella. Kun auttajia on kaksi, toinen aloittaa painelu-puhalluselvytyksen ja toinen käyttää neuvovaa defibrillaattoria. – Pitää heti soittaa hätänumeroon 112 ja jättää puhelin kaiuttimelle viereen, kun elvyttää. Kiinnostuin myös ensiaputoiminnasta ja olen mukana siinäkin. – Paikalla oli paljon ihmisiä, jopa lääkäri. Jollei autettava virkoa defibrilloinnilla, jatketaan painelu-puhalluselvytystä välittömästi. Neuvova deffa ohjaa käyttäjää Defibrillaattori eli kotoisammin ’’deffa’’ on laite, jonka antamalla sähköiskulla pyritään käynnistämään sydän uudelleen ja palauttamaan se normaaliin rytmiinsä. Se oli tosi rankkaa ja fyysistä. Laite jatkaa sydämen rytmin analysointia kahden minuutin välein