3/2018 7,10 Nina Mikkosella surua surun päälle: Suun kunto vaikuttaa moneen Keuhkosyövästä tulossa naisten tappavin syöpä Tupakointi lisääntyy: ”Kuin kulkisi sumussa” Yhä useampi on herkkä hajusteille ILON löytäminen tärkeää Tuore leski Päivi Veikkolainen: Harvinaisen sairauden oikea diagnoosi kestää Pauli Mustalahdelle jatkoaikaa kahden munuaisen verran
Aikuisille ja yli 1-vuotiaille lapsille. OLIIVIÖ LJY 100 % AUTTA A SUIHKE KUIVALLE NENÄLLE Aikuisille ja lapsille Apteekista Tiesitkö, että nenän tukkoisuus johtuu usein nenän kuivuudesta. Nezantol ei valu ja se sopii pitkäaikaiseen käyttöön. Kutina lievittyy ja öljy pehmentää korvavahan saaden sen poistumaan. Vaxol on helppo ja luonnollinen tapa hoitaa korviasi. ”Nezantol toimi paremmin kuin odotin, paras tähänastisista.” Nezantol-testiryhmä (n=244). Kokeile Nezantol-nenäsuihketta kuivaan tai tukkoiseen nenään! Nezantol kosteuttaa, voitelee ja puhdistaa nenän. Korvan kaivaminen pumpulipuikolla voi aiheuttaa korvavahan pakkautumista vahatulpaksi, joka on hankala poistaa. Säännöllisesti käytettynä Vaxol vähentää korvahuuhtelun tarvetta. Puhtaat ja terveet korvat Liiallinen korvavaha saa korvan kutisemaan ja kuulo voi huonontua. Kaivamisesta rikkoutunut korvakäytävän iho tulehtuu helposti. Käytä kerrasta kahteen viikossa estääksesi korvavahan muodostumista ja aina tarpeen mukaan kutiseville korville. Apteekista ~200 annossuihketta
vuosikerta 8–13 NINA MIKKONEN on käynyt kovan koulun. . 09-41397369 mari.ahola-aalto@karprint.. 84–85 PETTERI PAASIO sai tehtäväkseen laatia aikuisväestölle sopivan hyvinvoinnin mittarin. 09-41397 362 katja.juvankoski@karprint.. 48–51 AIRA SAHAKANGAS on nähnyt miten koira on pitänyt koko perheen sydämen avoimena. 64–66 LUUMÄDÄSTÄ ALKOI Pauli Mustalahdella sairauskierre, mutta hyvällä hoidolla elämä on pysynyt laadukkaana 68–70 VERTAISTUKI on tärkeää harvinaisesta sairaudesta kärsivälle. 4 Päätoimittaja: Juha Ahola juha.ahola@karprint.. 56–59 MAURI UUSKOSKI ajaa läpi tulen vaikka hyppyrimäestä 60–63 VALOKUVAAMO KUVASISKOT on kulttuurihistoriallisesti merkittävä tekijä suomalaisen studiokuvauksen kentällä. 80–83 YHÄ USEAMPI hakeutuu ekokampaajalle. Halaajia riittää jo ympäri Suomea. Toimitussihteeri: Mari Ahola-Aalto Puh. 36–39 KUULOAAN voi auttaa! Kuulon heikkeneminen alkaa vähitellen, eikä sitä itse aina huomaa tai halua myöntää. 34–35 ERILLÄÄN NUKKUMINEN voi parantaa pariskuntien unen laatua. Toimituksen osoite: Vanha Turuntie 371, 03150 Huhmari Puh. 42 64 30. Puh. Pauli Mustalahti on toipunut toisesta elinsiirrosta hyvin, eikä komplikaatiota ole ilmennyt. Kuivan ihon syy voi olla ravinto-ainepuutoksissa. Aktiivinen elämä antaa voimaa ja pitää vireänä. 40–41 ULKOINEN tai sisäinen kuulokoje on aina yksilöllinen ratkaisu. . 09-413 97 300 Kustantaja: Karprint Oy, Huhmari ISSN-L 2242-0614 ISSN 2242-0614 Tilaukset: tilaukset@karprint.. Seuraava numero ilmestyy kesäkuussa viikolla 23. 74–76 ANNE LUMIOLLE hajusteyliherkkyys vaatii jatkuvaa suunnittelua arjessa. 14–16 SUUN KUNTO on olennainen tekijä ihmisen terveydessä, sanoo dosentti Pirkko Pussinen. Ilmoitusmyynti: Katja Juvankoski Puh. 77–79 SENIORIT SUOSIVAT kasvavassa määrin yksityisiä terveyspalveluja. Iän myötä influenssasta tulee vaarallinen, mutta flunssankin lisätaudit ovat ikäviä 26–29 KEUHKOSYÖVÄSTÄ tulossa naisten tappavin syöpä, ohi rintasyövän, naisten tupakoinnin lisääntymisen seurauksena. 22–25 FLUNSSA VAI PAHEMPAA. Eija Kiukkonen Puh. 09-41397375 eija.kiukkonen@karprint.. 52–55 HALI-BERNIT kiertävät rapsutettavina ja paijattavina. 90 RISTIKKOA ratkomaan . 09-413 97 300 Tilaushinnat: Kestotilaus, 8 numeroa 54 € Määräaikaistilaus, 8 numeroa 58 € Lehden tilaajaosoitteistoa voidaan käyttää suoramarkkinoinnissa. 18–20 AKTIIVINEN ELÄMÄNTAPA pitää muistinkin virkeänä, muistuttaa neurologian dosentti, kirjailija Markku T. 86–89 PÄIVI VEIKKOLAINEN panostaa hyvinvointiinsa: ”Terveys, ilo ja Japanin-matka”. Kannen kuva: Tarja Pitkänen Sisältö 3/2018 7. Hyyppä. 42–45 TUTKIJA HEIMO LANGINVAINION mukaan koirat tuottavat ihmisille hyvinvointia. 30–33 RITVA NORDSTRÖMILLÄ pitää olla tekemistä. Tutkija Heimo Langinvainion mukaan koirat tuottavat ihmisille hyvinvointia. Voiko hyvinvointia mitata. 71–73 VÄLTTÄMÄTTÖMÄT RASVAHAPOT ja riittävä vesi tärkeitä iholle. – Jokaiselle päivälle pitää olla jotakin tekemistä, sanoo Vuoden eläkeläinen 2017 Ritva Nordström
Tutkimuksessa itse koettuja hengitysoireita verrattiin objektiivisesti mitattuun keuhkojen toimintaan sekä erilaisiin psykologisiin tekijöihin. Japanilaisten tutkimukseen osallistui 863 keskimäärin 72-vuotiasta kotonaan asuvaa miestä ja naista. Hengitystieoireet ovat yleisiä, mutta lääkärissä ei aina löydy niille selvää syytä. Valoisa makuuhuone voi altistaa masennusoireille . Myös diabetes ja sydänsairaudet lisäsivät kahden muun sairauden riskiä, mutta vaikutus ei ollut yhtä suuri. Tämä tulisi huomioida potilaiden hoidossa ja hoitopolkuja rakennettaessa, tutkimusprofessori Tiina Paunio Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselta ja Helsingin yliopistosta kertoo Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen tiedotteessa. Hengitysoireista kärsivä ei välttämättä kykene tunnistamaan tunteitaan ja niihin liittyviä kehoreaktioita, hän saattaa olla huolestunut ja ahdistunut terveydestään tai elämänhallinnassa on puutteita. Tutkimuksessa saatiin selville, että selittämättömät hengitysoireet ovat usein yhteydessä psyykkiseen hyvinvointiin. Liian valoisassa huoneessa nukkuvat iäkkäät saattavat sairastua masennukseen muita todennäköisemmin, tuore japanilaistutkimus osoittaa. Sairautta tai poikkeamia ei löydetä mittaamalla. Tutkimuksen julkaisi Psychological Medicine. Tulokset pitää kuitenkin varmistaa lisätutkimuksissa. Uutispalvelu Duodecim . Naiset olivat terveitä tutkimuksen alkaessa, mutta seurannan aikana noin viidennes heistä sairastui diabetekseen, sydänja verisuonitautiin tai aivoverenkiertohäiriöön. Varsinkin aivoverenkiertohäiriöön sairastuminen liittyi myös muiden sairauksien riskiin. Tuoreen suomalaistutkimuksen mukaan hengitystieoireet voivat johtua psykologisista tekijöistä. Verrattuna pimeässä huoneessa nukkuviin heidän sairastumisriskinsä oli noin kaksinkertainen. Liian valoisassa huoneessa nukkuvat iäkkäät saattavat sairastua masennukseen muita todennäköisemmin. Jos japanilaisten tulokset pitävät paikkansa ja yhteys todella johtuu makuuhuoneen valoisuudesta, ainakaan iäkkäiden ei kannattaisi pitää yövaloa päällä nukkuessaan. Useita sairauksia potevilla monisairailla oli useita yhdistäviä seikkoja, jotka todennäköisesti selittävät sairauksien kasautumisen. Tutkimus julkaistiin American Journal of Epidemiology -lehdessä. – Tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että sisäsyntyinen psykologinen haavoittuvuus voi selittää merkittävän osan lääketieteellisesti selittämättömistä, toiminnallisista hengitysoireista. Tulokset julkaistiin PLOS Medicine -lehdessä. Lähes neljännes aivoverenkiertohäiriöön sairastuneista sairastui myöhemmin diabetekseen tai sydänja verisuonitautiin. Silloin yskä, limaisuus tai hengenahdistus ei johdu siitä, että kehossa on jokin vialla. Samansuuntaisia havaintoja on tehty aiemminkin. Tutkimuksen alkaessa heillä ei ollut masennusta, mutta kahden vuoden seurannan aikana 73 alkoi potea masennusta. Australialaistutkijoiden tulokset perustuvat lähes 14 000:n 45–50-vuotiaan naisen kaksikymmenvuotiseen seurantaan. Viisi luksia voi huoneen koosta riippuen tarkoittaa esimerkiksi yhtä heikkotehoista lamppua. Myös korkea verenpaine, vähäinen liikunta, tupakointi ja erilaiset krooniset terveysongelmat olivat heillä yleisiä. Monisairaat olivat muun muassa muita todennäköisemmin ylipainoisia, eronneita ja pienituloisia. Tuoreen, laajan suomalaistutkimuksen mukaan 26 prosentilla eli noin neljänneksellä suomalaisista on tällaisia oireita. Osallistujien terveydentilaa seurattiin kolmen vuoden välein. Oireilun ja psykologisten tekijöiden väliltä löytyi yhteys, mutta aineiston perusteella ei pystytä sanomaan, mikä on syy ja mikä seuraus. Kun tutkijat mittasivat osallistujien makuuhuoneiden valotasot, he havaitsivat masennusriskin suurimmaksi osallistujilla, joiden makuuhuoneessa oli öisin yli 5 luksin valaistus. Aivoverenkiertohäiriö altistaa muillekin sairauksille . 5 Eikö hengenahdistukselle ja yskälle löydy syytä. Myös diabetes ja sydäntaudit suurentavat riskiä sairastua muihin sairauksiin, mutta yhteys ei ole yhtä voimakas, australialaistutkimus osoittaa. Diabetes ja sydäntaudit näyttäisivät iskevän tavallista todennäköisemmin potilaisiin, jotka ovat jo sairastuneet aivoverenkiertohäiriöön. Kehitys johtuu pitkälti lihavuuden yleistymisestä ja liikunnan vähentymisestä. Seurantatiedot osoittivat sairastumisten usein tapahtuneen ryppäissä. Uutispalvelu Duodecim . Hiljattain julkaistussa brittitutkimuksessa monisairaiden eli vähintään neljää sairautta potevien vanhusten määrän arvioitiin kaksinkertaistuvan seuraavien vuosikymmenten aikana. Täysikuu on noin 0,25 luksia
. Helli kehoasi antamalla sille lempeää liikettä. Valtiontaloudellinen merkitys on huomattava: jos asiakkaita tai heidän palvelutarpeitaan ei tunnisteta ajoissa, tämä voi johtaa laajempien ja kalliimpien sosiaalija terveydenhuollon tai erikoissairaanhoidon palvelujen käyttöön ja kustannusten kasvuun. Katupöly voi saada auringosta iloitsevankin ihon harmaaksi ja nuutuneeksi. Asiakkaat ovat nyt eriarvoisessa asemassa, koska vain osa terveyskeskuksista tarjoaa yksilöllistä hoidon koordinointia. Nauti höyrystä 5–10 minuuttia. Lepää. Aseta kasvosi vesihöyryyn ja peitä pääsi pyyhkeellä. Kookosöljy sopii parhaiten yövoiteeksi, sillä se imeytyy melko hitaasti ja on päivävoiteeksi rasvainen. Tarkastuksessa havaittiin puutteita asiakkaiden tunnistamisessa, hoidon sujuvuudessa ja tiedonvaihdossa. 2. 3. Myös luonnonjogurtti sopii mainiosti ihoa puhdistavaksi naamioksi. Jos haluat kuorivamman naamion, lisää joukkoon myös kaurahiutaleita. Valtiontalouden tarkastusvirasto selvitti miten paljon perusterveydenhuollon palveluja käyttävien asiakkaiden hoidossa käytetyt varat vaikuttavat potilaiden hyvinvointiin. 6 Pääkirjoitus . Keitä noin 1–2 litraa vettä ja kaada se kulhoon. . Kosteuta kookoksella Jos kuiva kevätiho kaipaa erityistä kosteutusta, kokeile kookosöljyä. 4 Ota tuoreet ja kuivatut yrtit, viherjauheet ja -kapselit osaksi ruokavalioa. Kookosöljy sopii myös ihon päivittäiseen puhdistukseen sekä meikinpoistoon. Terveyskeskusten tulisi seurata asiakkaiden palvelujen tarpeita ja käyttöä systemaattisemmin. Huuhtele huolellisesti. 5 Mehusta. Terveyskeskuksissa on kuitenkin tiedostettu tarve paljon palveluita käyttävien parempaan huomioimiseen. Vain 25 prosenttia tarkastusviraston kyselyyn vastanneista 118 terveyskeskuksesta pohjaa asiakkaiden tunnistamisen kirjalliseen ohjeistukseen. Paastoon ei kannata missään nimessä ryhtyä ilman perusteellista perehtymistä aiheeseen, mutta raskaiden ja rasvaisten talvikuukausien jälkeen keholle voi tarjota kevennystä, jotta se jaksaisi ottaa kaiken ilon irti pian kaikkialla ryöppyävästä villistä vihreästä. j.a. Kevät on perinteisesti paaston aikaa. Keskeistä on tunnistaa asiakkaan tarpeet, seurata palvelujen käyttöä ja kohdella asiakkaita yhdenvertaisesti. Tarkastuksessa havaittiin, että alle puolet terveyskeskuksista pyrkii pitkäaikaissairaiden tai paljon palveluja käyttävien asiakkaiden systemaattiseen hoitamiseen omana asiakasryhmänään. 6 Venyttele tai joogaa. Raskaiden talvikuukausien jälkeen keholle voi tarjota kevennystä.. Syväpuhdista kananmunalla Sekoita kananmunanvalkuaisesta ja pienestä tilkasta sitruunamehua naamio. 3 Syö paljon tuoreita vihanneksia, etenkin marjoja ja juureksia. Yhdenvertaisuus jää terveyskeskuksissa puolitiehen Elimistön kevätpuhdistus . Tuorepuristetuilla mehuilla on turvallista puhdistaa elimistöä pitempäänkin – kokeile vaikka kolmen päivän mehukuuria. Puhdista iho kevätkuntoon 1 Karsi alkoholi, vehnä, sokeri ja maitotuotteet ruokavaliostasi vähintään viikoksi. Höyrytä kasvosi Höyryttäminen avaa ihohuokoset, jolloin epäpuhtaudet on helpompi poistaa. Keväällä kasvoja voikin helliä perusteellisella kevätpuhdistuksella – luonnon antimia hyödyntäen, totta kai! 1. Sekoita halutessasi jogurtin joukkoon pari tippaa sitruunamehua. Myös potilastietojärjestelmien hyödyntäminen tunnistamisessa vaihtelee. 2 Juo runsaasti vettä ja vihreää teetä. Kunnat ja valtio käyttävät vuosittain yli 2,8 miljardia euroa perusterveydenhuollon palvelujen järjestämiseen. Tunnistamista tehdään ilman yhtenäisiä kriteerejä. Aloita varovasti. Korvaa ainakin yksi päivän ateria tuorepuristetulla vihermehulla. Elimistö saa samalla buustia myrkkyjen poistoon. Ohjeistus puuttuu kokonaan 61 prosentilta terveyskeskuksia. Suomalaisille keväinen kituutus on vuosituhansia ollut puolipakollinen asia. Kirjallinen ohjeistus auttaisi yhdenmukaistamaan käytäntöjä ja varmistaisi asiakkaiden tasapuolisen kohtelun. Levitä se tasaisesti kasvoillesi ja anna vaikuttaa noin 20 minuuttia. Kevät on ollut roudan ja rospuuton aikaa, kellarit on koluttu tyhjiksi ja vilja-aitan pohja häämöttää. Taloudellisia resursseja tulisi suunnata ehkäisevien palveluiden tarjontaan. Tavalliselle terveyskeskuksen palveluja käyttävälle kuntalaiselle tulee helposti mieleen, onko terveyskeskus julkinen perusterveydenhoidon mallina jo kokonaan aikansa elänyt. Tarkastus kohdistui terveydenja sairaanhoitajien vastaanottotoimintaan avosairaanhoidossa. Hengitä
Pitkäaikainen altistuminen autoliikenteen saasteille ja pienhiukkasille voi suurentaa aikuisten riskiä sairastua astmaan.. Sen jälkeen tulevat terveys, ystävät ja harrastukset. Myös suuret otsonipitoisuudet sekä uloshengitysilman 8-isoprostaanitasot liittyivät astmaan. Lisäksi käyn kuntosalilla ja talvisin hiihdän. Kahtena kesänä minulla on ollut mökkimme navetassa sukkanäyttely. Minulla ei ole mitään kremppoja ja kaikki labra-arvot kohdillaan. . Näyttelyn jälkeen osa sukista menee myyntiin ja osa lahjoitetaan hyväntekeväisyyteen tai ystäville. Tuoreen ranskalaistutkimuksen tulokset viittaavat vaikutuksen selittyvän oksidatiivisella stressillä. Työuransa palkanlaskijana ja vaihteenhoitajana tehnyt Ruut on ollut eläkkeellä vuoden. MITEN PIDÄT ITSEÄSI KUNNOSSA. Ensin aloitin käsityöt ja sitten valokuvauksen. Mökkeily on mieheni ja minun yhteinen harrastus. Ruut Jonsson, 66, asuu miehensä kanssa Naantalissa ja viettää kaikki kesät kesämökillään Anttolassa. Ranskalaisten tulokset pitää varmistaa lisätutkimuksissa, mutta ne ovat mielenkiintoinen viittaus oksidatiivisen stressin merkityksestä aikuisten astmaoireilussa. MITEN VOIT. Kun tämä intohimoni loppui, tarvitsin tilalle uuden. Siksi juoksin 49-vuotiaana elämäni ensimmäisen maratonin ja neljänä seuraavana vuonna maratonin vuodessa. Pitkäaikainen altistuminen autoliikenteen saasteille ja pienhiukkasille voi suurentaa aikuisten riskiä sairastua astmaan. Sain hormonihoitoja, jotka olivat rankkoja niin keholle kuin mielellekin. Koin keskenmenon ja läpikävin useita leikkauksia, joissa poistettiin hormonihoitojen aiheuttamia kasvaimia. Astmaoireet ja ilmansaasteet on yhdistetty toisiinsa aiemminkin, mutta nyt julkaistussa tutkimuksessa yhteyttä pystyttiin tutkimaan tavallista tarkemmin. Kuvaan pääasiassa lintuja, mutta myös muita luonnon eläimiä. Silloin en olisi ikinä uskonut, että elämä voi olla näin mallillaan. Ruut Jonssonin elämä on mallillaan. Valokuvaus on Ruutin eläkepäivinään löytämä uusi harrastus, joka on vienyt hänet täysin mukanaan. Tapaan viikoittain ystävääni, johon tutustuin viimeisellä maratonillani ja teemme yhdessä 10 kilometrin sauvakävelylenkin. Osallistujilla, jotka eivät sairastaneet astmaa, uloshengityksen 8-isoprostaanitasot nousivat samaa tahtia PM2,5pienhiukkaspitoisuuksien suurentumisen kanssa. Tämä viittaa siihen, että 8-isoprostaani liittyy mekanismiin, jolla ilmansaasteet aiheuttavat astmaoireita. Tavallisten altistusarvioiden lisäksi tutkijat mittasivat osallistujien hengityksestä tietyn oksidatiiviseen stressiin ja hengitysteiden ongelmiin liitetyn 8-isoprostaanin pitoisuuden. . TÄRKEINTÄ ELÄMÄSSÄ. Minulla on kaksi iltarutiinia, joita ilman en mene nukkumaan. Kun 50-vuotisjuhlani häämöttivät, halusin juhlia varten itselleni jonkin tittelin, kun minulla ei sellaista ollut. Tutkimus julkaistiin European Respiratory Journal -lehdessä, ja siihen osallistui 600 aikuista ranskalaista, joista 240 sairasti astmaa. Liikenteen saasteet yhteydessä aikuisten astmariskiin . 8-isoprostaani on yhdistetty aiemmin muun muassa keuhkoahtaumatautiin. Uutispalvelu Duodecim . Olin mukana neulomassa sukkia veteraaneille Suomi 100-juhlavuoden merkeissä. Sydäntäni lähinnä on koti ja se, että kodin arkiset asiat sujuvat jouhevasti. 7 Mitä kuuluu. Terveyteni on nyt erittäin hyvä. Tulosten perusteella astmariski suureni tasaisesti mitä tiheämmin liikennöidyllä alueella osallistuja asui. Toisin oli nuorempana, 30-40-vuotiaana, kun minulla oli lapsettomuudesta johtuvia naistenvaivoja. Oksidatiivinen stressi tarkoittaa tilannetta, jossa hapen aineenvaihdunnan sivutuotteena syntyvät happiradikaalit lisääntyvät liiaksi ja voivat vahingoittaa soluja. Minun on laitettava Sudokun numerot järjestykseen, koska numerot ovat minulle tärkeitä ja muistettava olla kiitollinen tästä päivästä. Tykkään neuloa sukkia
A. Mikkosen muotokuva on Ninan makuuhuoneessa. Timo T. – Timo ei koskaan valittanut kohtaloaan, hän oli todellinen taistelija, Nina Mikkonen toteaa. 8 ”Kuin myrskyävällä merellä ilman pelastusrengasta” . Nina Mikkonen on käynyt kovan koulun
Teksti ja kuvat: Tarja Pitkänen käynyt kovan koulun. Nina Mikkonen on käynyt viime vuosina kovan koulun. 9 Aviomies ja lapset, kaunis omakotitalo, työ perheyrityksessä – elämä oli mallillaan. Ja sitten yhdessä hetkessä kaikki muuttui
Heti perään lasten isotädin kuolema, sitten vielä oman äidin poismeno tänä vuonna. Nämä hartiat ovat aika lailla kuormittuneet, Nina sanoo kotonaan Helsingin Mellunmäessä. A. 10 S uu hymyilee, mutta silmissä näkyy suru. Ensin pitkät vuodet vaikeasti vammautuneen puolison Timo T. Kallonpohjavaltimotukoksen seuraukset olivat vakavat: Timo sokeutui, halvaantui osittain sekä kadotti lähimuistinsa. – Silloin tuntui, kuin minut olisi heitetty. Nykyisessä asunnossa Timo ehti asua vain viikkoja. – Kun Timoa vietiin ensin ambulanssilla ja sitten Medihelillä, tiesin, että jotain peruuttamatonta on tapahtunut, vaikka en tietenkään tiennyt, missä laajuudessa. Yhtäkkiä kaikki oli toisin Aktiivinen ja tarmokas, monessa mukana ollut puoliso Timo sai äkillisen kallonpohjavaltimotukoksen 64-vuotiaana, lokakuussa 2011. Nina Mikkonen jäi tuolloin kotiäidiksi, mutta toimi perheen media-alan yrityksessä sekä luottamustehtävissä kunnanvaltuutettuna ja kirkkovaltuutettuna. Mikkosen omaishoitajana – ja siinä sivussa huolehtimen kahdesta erityislapsesta, taloudesta ja isosta omakotitalosta. Salonen avioi tui mediayrittäjä, valtiotieteen maisteri Timo T. Kerrostaloasunto on täynnä muistoja menneestä, Myrskylän omakotitalosta ja ennen kaikkea Timosta. Sitten puolison voimien hiljainen hiipuminen ja kuolema viime vuonna. Mutta tiesin myös, että haluan Timon takaisin kotiin, jos hän selviää hengissä. – Tähänastinen tieni ei ole ollut helppo. A. Mikkosen kanssa vuonna 2001. Kampaajamestari Nina os. Mikaelpoika on syntynyt vuonna 2002 ja Matias 2003. Perhe muutti Myrskylään, jonne rakennettiin suuri omakotitalo. Nina Mikkonen, 53, yrittää pikku hiljaa toipua raskaista asioista, jotka ovat varjostaneet hänen elämäänsä viimeiset vuodet
– En soimaa, jos joku tekee toisenlaisen ratkaisun. Kokonaisuus ei tuntunut kuuluvan kenellekään. – Omaishoitajat eivät saa palkkaa, vaan palkkion. tuntui, että yhtäkkiä ovista ja ikkunoista tuli ihmisiä kertomaan, että olen sen ja sen sektorin ihminen ja hoidan tätä, mutta en tuota. Minä sai palkkiota viitisensataa euroa kuukaudessa – kun taas Timon hoito laitoksessa olisi maksanut kymmeniä tuhansia. Eihän siinä ollut kuin kaksi vaihtoehtoa: mennä narun jatkoksi tai taistella.. Timon lääketieteelliseen hoitoon ja kuntoutukseen liittyviin ongelmiin törmättiin myös toisinaan. Oli kyettävä hoitamaan tuhat asiaa, hakea Timolle kaikki se apu ja ne edut, jotka hänelle tässä tilanteessa kuuluivat, hakea itselle omaishoitajuutta... Henkilökohtaisille avustajille eivät kuulu hoitotyöt, vaan heidän tehtävänsä on auttaa avustettavaa niissä asioissa, joita hän tekisi terveenä ollessaan, mutta ei niihin vammansa tai sairautensa vuoksi kykene. Timon oli omaksuttava kokonaan toisenlainen tapa olla ja elää. Heistä tuli osaston maskotteja. Nina ihmettelee, miksi kunta ei hoida niitä asioita – onhan sillä valmis organisaatio. Tungettelevalta julkisuudelta ei kuitenkaan voinut välttyä, olihan Timo T. Nina kritisoi sitä, että koska vammautuneen omaisella ei voi mitenkään olla etukäteen riittävää tietoa kaikesta, hän jää tilanteeseen aika lailla yksin. Minun oli opeteltava monta asiaa, jotta pystyin hoitamaan Timoa ja siirtämään häntä sängyn ja pyörätuolin välillä. Omaishoitajan asema on mietityttänyt Nina Mikkosta paljon. Valokuvaajia pusikoissa – Alkuajat elin kuin sumussa. Valtavan järkytyksen keskellä piti ottaa haltuun paljon uutta. Näin toimittaessa mikään työehtosopimus ei sido, ei ole lomia saati lomarahaa, ei ylityökorvauksia eikä yölisää. Henkilökohtaisen avustajan palkkaamisen sysääminen vammaiselle itselleen ihmetyttää – kaiken järkytyksen keskellä vammautuneesta tulee yhtäkkiä työnantaja, jonka pitää hoitaa kaikki siihen kuuluvat velvollisuudet. Nina piti päänsä, että kunhan sairaalavaihe on ohi, hän ryhtyy Timon omaishoitajaksi. 11 myrskyävälle merelle ilman pelastusrengasta. Minulle tämä oli itsestään selvää, mutta jokaisen on tehtävä ratkaisut omasta arvopohjastaan ja senhetkisistä realiteeteista käsin. Kun Timo sitten sai erittäin pätevän ja luotettavan henkilökohtaisen avustajan, arki alkoi rullata. – Pahinta oli se, ettei koskaan omalle pihalle mennessä voinut tietää, vaaniiko . Meillä oli asiantuntijalääkärin lausunto siitä, että Timo hyötyisi kuntoutusjaksosta Käpylän kuntoutuslaitoksessa, mutta maakuntatasoisen sairaalan lääkäri oli eri mieltä, eikä Timo päässyt Käpylään. Mikkosen kuolemasta. – Minä sanoin silloin, että mehän rikomme nyt lakia, kun avustaja joutuu tekemään hoitotyötä, mutta Helena sanoi, että hän on nyt täällä vapaa-ajallaan, eikä tee sitä avustajan roolissa vaan ystävän. Kaikki Timon hoitoon liittyvä oli hyvin pirstaleista. A. – Eräälle lääkärille olen katkera vieläkin. – Julkisuuden henkilöiden elämä voi olla julkista sosiaalista pääomaa, jos niin halutaan, joten ketä tahansa emme voineet kotiimme päästää. – Kokeiltiin, kuinka asiat kotona sujuvat. – On ollut surua surun perään, eikä tulevaisuus ole vielä oikein jäsentynyt, toteaa Nina Mikkonen nyt, kun on kulunut reilu vuosi puolison Timo T. Hoitoapua saa vain, jos on paksu lompakko. Pääsiäisenä 2012 Timo pääsi sairaalasta kotiin lomalle. Halusimme pidättää itsellämme oikeuden päättää, mitä julkisuuteen tuomme, ja Helenaan saatoimme luottaa. Alkoi puolivuotinen sairaalajakso, jonka aikana Nina sekä pojat Mikael ja Matias menivät joka päivä sairaalaan heti poikien päästyä koulusta. – Yhteiskunta ei anna arvoa omaishoitajien työlle, vaikka se säästää hurjan määrän rahaa. Mikkonen niin monille tuttu. – Jouduin kerran viikonlopuksi sairaalaan. Miten niistä suoriutuu vaikkapa seniorikansalainen, joka on itse tehnyt koko ikänsä palkkatyötä. Helenasta tuli ajan myötä myös hyvä ystävä. Jos omaishoitaja sairastuu, tuuraajaa ei ole. Timo ja pojat olisivat jääneet oman onnensa nojaan, jollei Helena, Timon henkilökohtainen avustaja, olisi pystynyt tulemaan Helsingistä asti avuksi. – Helena hallitsee monia asioita, ja hänellä on paljon kokemusta sosiaalija terveydenhuollon alueilta. Uusi koti löytyi Helsingistä, mutta Timo ehti asua siellä vain muutaman viikon. – Varsinkin maaseudulla olet ihan pulassa. A. Perheellä oli onni saada Helena, jota Nina ei lakkaa kiittelemästä. Omaishoitajat heikossa asemassa . Palvelusetelit eivät kata kuin murto-osan kuluista. Pojat tekivät läksynsä sairaalassa, tulivat hyviksi tutuiksi hoitajien kanssa, ja kävivät usein tervehtimässä myös muita potilaita
Röyhkeimmät pyrkivät kutsumatta sisään. Kävely ei enää onnistunut, eikä sitten enää ruokailukaan, ja niin oltiin letkuruokinnan varassa. Sisäelimet alkoivat pettää. Nina Mikkonen menetti vuoden sisään kolme rakastaan, aviopuolisonsa, poikien isotädin ja oman äitinsä (edessä).. . – Lääkäritkin ihmettelivät, kuinka hyvin Timo selviytyi olosuhteisiin nähden. Lasten kanssa kohdatut vaikeudet eivät juuri naurattaneet silloin, kun oli kädet täynnä työtä muutenkin, mutta nyt voi jo nauraa joillekin sattumuksille. Hän kykeni kävelemään rollaattorin avulla ja jopa tanssimaan hidasta valssia. Nina yritti myydä Myrskylän taloa, mutta ison talon myyminen paikkakunnalla, jossa ei ole työpaikkoja lähellä, ei ollut helppoa. Kunto hiipui vähitellen Kun vuodet vierivät, Timon kunto heikkeni pikku hiljaa. – Timo ei myöskään koskaan valittanut kohtaloaan. – Mikael lähti siitä, että isi on nyt rikki, mutta kohteli häntä ihan samalla lailla kuin tervettä isiä: vaikka isi ei näe, hän tuntee. – Tottakai nämä poikien erityispiirteet toivat myös oman lisänsä näihin vuosiin. Mikael otti eri muotoisia legoja ja vei isän käden niiden päälle, ohjasi isänsä sormea kulmasta kulmaan ja sanoi: katso, isi, tässä on ensimmäinen kulma ja sitten toinen... Perheyrityksen operatiivinen toiminta oli lamaantunut Timon sairastuessa. 12 valokuvaaja siellä puskissa. Timo oli koko elämänsä huolehtinut kunnostaan ja terveydestään hyvin, ja siitä oli nyt apua. Hän rupesi kyselemään, milloin meillä syödään ja mitä mieltä olen Vähäkyrön ja Vaasan kuntaliitoksesta... Timo oli välillä kotona ja välillä sairaalassa. – Ainoat omat hetkeni noina vuosina taisivat olla ne, kun kävin suihkussa, tai vein poikia joko lääkäriin tai menin vanhempainiltoihin, Nina hymähtää. Matkan varrelle on mahtunut myös koulukiusaamista molempien poikien kohdalla. Silloin koin parhaaksi vetää maton tällaisten toimijoiden alta ja tulla jossain määrin itse ulos, eli antaa medialle oikeaa tietoa tilanteesta. Sekä Nina että pojat olivat flunssassa ja valittelivat aamiaispöydässä kurjaa oloaan ja monia vaivoja. Nina ei voi olla hymyilemättä muistellessaan pientä episodia kotona. Talous oli tiukalla. Pojille isän äkillinen sairastuminen oli tietenkin valtava shokki. – Rakkausavioliittomme jatkui, vaikkakin muutti muotoaan. Siihen Timo: ”Onneksi minua ei vaivaa mikään.” 65-vuotisjuhlissaankin Timo jaksoi ottaa vieraat vastaan, keskustellen eloisasti tuntikausia. Molemmat pojat ovat erityislapsia omine ongelmineen, Mikaelilla on Aspergerin syndrooma ja ADHD, Matiaksella ADHD, ADD, hahmottamisja oppimisvaikeuksia sekä paniikkihäiriö. Hänessä oli voimaa ja tyyliä loppuun asti. Kun talo meni viimein kaupaksi, perhe muutti vähäksi aikaa naapurikaupunkiin Orimattilaan, ja sieltä Helsinkiin. – Kun et enää tiedä, jaksatko vai et, ei pidä epäröidä tarttua niihin auttaviin käsiin, joita tarjotaan. Kun olin pää pöntössä, tuli Mikael perässä, ja tyypilliseen Asperger-ihmisen tapaan näki sillä hetkellä vain sen asian, josta itse oli kiinnostunut. – Se oli raakaa, rumaa ja röyhkeää. Vapaata aikaa Ninalle ei juuri jäänyt – olihan Timon lisäksi hoidettavana koti, iso koira, lapset ja media-alan perheyritys. – Olin kerran pahassa vatsataudissa ja menin vessaan pahoinvoivana. Pojilla oli edelleen rakas isä, vaikkei isästä ollut samanlaista tukea ja turvaa kuin ennen. ”Onneksi minua ei vaivaa mikään” Arki oli alkanut vähitellen rullata. Neuropsykologian erikoispsykologi, psykoterapeutti Ritva Laaksonen sanoikin asiasta kuultuaan, että vain äärimmäisen vahvalla psyykellä varustettu ihminen kykenee siihen, mihin Timo kykeni. – Matias lauloi isälleen, mutta muuten sulkeutui surussaan. Timon ollessa sairaalassa Ninaa varoitettiin, että eräs aviisi yrittää mitä kautta tahansa saada Timosta kuvan sairaalahuoneessa, ja että sellaisesta kuvasta oli jopa luvattu iso summa rahaa. Hän olisi tarvinnut isää miehen mallina, isää, jonka kanssa voisi remuta ja touhuta miesten juttuja
– Ja kun on todella tiukka paikka, ihmisellä on valtava määrä adrenaliinia veressä. Keuhkokuume vei hänet lopulta viime vuoden tammikuussa. Kun on ollut surua surun päälle, tuntuu kuin junnaisi paikallaan. Myrskyläläinen ystäväpariskunta, Raija ja Esko, auttoi paljon. – Minulla on nivelrikko ja synnynnäinen ongelma toisessa lonkassa, ja se on nyt alkanut oireilla pahasti. •Puoliso: Valtiotieteen maisteri, televisiojuontaja, mediayrittäjä Timo T. Ryhdyin freelanceriksi. Kivut ja läheisten menetykset ovat vieneet veronsa. – Kun on kerran elämässään joutunut kohtaamaan valtavan rysäyksen ja selvinnyt siitä, niin tietää, että kaikesta voi selvitä. Vielä on tyhjä olo Nyt Nina on sairaslomalla, edessä on lonkkaleikkaus. – Eihän siinä ollut kuin kaksi vaihtoehtoa: mennä narun jatkoksi tai taistella. mutta en halunnut tehdä niin. – Pitää myös itse arvostaa sitä, mitä tekee, vaikkei yhteiskunta arvostaisikaan. Piti vain asettaa fokus eteenpäin. Kotiäitinä lasten ollessa pieniä, sitten puolison omaishoitajana. Joskus on hetkiä, jolloin pitää vain olla heikko ja antaa muiden olla vahvoja puolestasi. – Niin se on, että sanat ovat kääpiöitä, teot jättiläisiä. 2002, ja Matias, s. – Todelliset ystävät jäivät. Nyt, kun Timo on poissa ja pojatkin kohta lentävät pesästä, on minun aikani toteuttaa unelmiani. Isoissa elämäntapahtumissa jyvät erottuvat akanoista. •Lapset: Mikael, s. – Kaiken keskellä ON aikaa tunteille, mutta ei tunteilulle. Helsinkiin oli päästy, mutta 69-vuotias Timo ei enää jaksanut. Eikä vain pelkkää sympatiaa ja säälittelyä, vaan konkreettisia tekoja. Mikkonen, s. •Nimi: Nina Margita Mikkonen, os. – Tällä hetkellä on vielä aika tyhjä olo. Eri tehtävissä, myös toimitusjohtajana perheyrityksessä. – Halusin Helsinkiin, jotta Timo saa parhaan mahdollisen hoidon HUS:n sairaanhoitopiirissä. Niissä on iso ero. Oli ystäviä ja ”ystäviä”. Niin makaaberilta kuin saattaakin kuulostaa, nyt oli apua sitä, että Nina oli 12-vuotiaana kokenut isänsä itsemurhan. heinäkuuta 1964 •Ammatti: Kampaajamestari, työskenteli kampaajana vuoteen 2011. – Sen neuvon antaisin muille, että sellaisina hetkinä, kun todella olet polvillasi, etkä enää tiedä, jaksatko vai et, ei pidä epäröidä tarttua niihin auttaviin käsiin, joita tarjotaan. ?. – Timo oli aina tehnyt lumityöt mönkijällä, minä en olisi edes pystynyt siihen – Timon sairastuttua Esko hoiti lumityöt joka talvi eikä koskaan huolinut siitä senttiäkään. Yliopistotason sairaala on eri asia kuin maakuntasairaala. Myös poikien oli aika päästä parempien kulkuyhteyksien ja monipulisempien harrastusten piiriin. Nina on perustanut omat kotisivut, ninamikkonen.com, joiden kautta häntä voi tilata luennoimaan ja tutustua hänen Yhtäkkiä-luentosarjansa sisältöön – miten selvitä silloin, kun elämältä putoaa silmänräpäyksessä pohja, kun paluuta ei ole. Tunteita, mutta ei tunteilua – Oli vain pakko selvitä, sanoo Nina nyt, miettiessään menneitä vuosia. 15.6. Olin kuin villieläin viidakossa, koko ajan kaikki aistit valppaana. 24.1.2017. – Oli vain pakko selvitä, asettaa fokus eteenpäin. 1947, k. Avioliitto solmittiin 2001. Olisin voinut käpertyä vain itseeni ja itkeä, että tämä on ihan hirveää, miten ihmeessä selviän... Tunteita oli, mutta tunteilulle ei ollut sijaa, Nina sanoo. – Kun Timo kuoli, aloin miettiä, kuka oikeastaan on Nina Mikkonen omaishoitajuuden jälkeen. Jaksamisessa auttoi se, että saimme valtavasti apua. 13 K UKA . Liki kuuden vuoden taistelu oli ohi. 2003 •Luottamustoimet: Myrskylän kunnan kunnanvaltuutettu (kok) kaudella 2005–2008 ja Myrskylän seurakunnan kirkkovaltuutettu kahden vuoden ajan •Asuinpaikka: Helsingin Mellunkylä . Ei omaishoitajaksi ryhdytä velvollisuudesta, vaan rakkaudesta. Salonen •Syntynyt: 11. Mikaelin kummivanhemmat Leila ja Manu olivat vahvasti mukana, ottivat Mikaelia luokseen. A
14 T utkimusten mukaan parodontiitti eli hampaan kiinnityskudoksen bakteeriperäinen sairaus voi vaikuttaa yleisterveyteen ja sitä pidetään valtimosairauksien itsenäisenä riskitekijänä. Teksti: Juhani Karvonen. Yksi yleisimmistä suun infektioista on parodontiitti, hampaiden kiinnityskudostulehdus. Suun infektiot yhdistyvät muutenkin heikentyneeseen yleisterveyteen ja saattavat altistaa muille Parodontiitin löytyminen suusta voi olla yllätys potilaalle itselleenkin Suun kunto on olennainen tekijä ihmisen terveydessä Hampaiden huono kunto aiheuttaa usein erilaisia vaivoja ja sairauksia muualla elimistöön
– Puuttuvien hampaiden lukumäärä ja elimistön altistuminen parodontiittibakteereille ovat yhteydessä metaboliseen oireyhtymään, sanoo dosentti Pirkko Pussinen Helsingin yliopiston Suuja leukasairauksien osastolta. Monella suomalaisella ikenistä vuotaa verta esimerkiksi hampaiden pesun yhteydessä. Riski sydän ja verosuonisairauksille on jopa kaksinkertainen. Lääkärikunnassakin kiinnostus kasvanut Sydänja verisuonitaudit ovat suomalaisten yleisin kuolinsyy. – Suun kunto on oleellinen ihmisen terveydelle, koska tulehdukset välittyvät verenkirron kautta muualle elimistöön. Luvut olivat samaa luokkaa vuoden 2011 uusintatutkimuksessa. Tulehdus on ihmisen elimistön oma reaktio häiriötä vastaan josta elimistä pyrkii pääsemään eroon mahdollisimman pian. Hammaslääkäri huomaa nopeasti alkavan parodontiitin, mihin on syytä suhtautua vakavuudella. Esimerkiksi Helsingin ja Turun sairaanhoitopiirien alueella suuinfektoista seuraa vuosittain kymmenillä henkilöillä vakavia tulehdustiloja. – Kiinnityskudokset ovat niitä kudoksia, jotka pitävät hampaan kiinni ikenessä. Sairaus selviää monesti vasta hammaslääkärin vastaanotolla, jos asiaan paneudutaan, sanoo Pussinen. Viimeaikaisten tutkimusten mukaan parodontiitti on riskitekijä sydän ja verisuonisairauksille. Ne voivat ilmetä aika usein melko nuorilla ja perusterveillä ihmisillä. – Paradondiitti on sairaus, jota monet eivät edes tiedä potevansa. Hampaiden kiinnityskudostulehdukset ovat Suomessa yleisiä vitsauksia. Pitkälle edennyt, hoitamaton kiinnityskudostulehdus tarkoittaa yleensä hampaan menetystä. Iäkkäillä henkilöillä akuutin tulehduksen riski kasvaa. Kun suomalaisten aikuisten suun terveyttä tutkittiin Terveys 2000 -tutkimuksessa, 64 prosentilla suomalaisesta keski-ikäisestä ja vanhemmasta väestöstä havaittiin parodontiitin esiasteita ja 21 prosentilla parodontiitin vakavaa muotoa. Huonot tai kokonaan puuttuvat hampaat vaikuttavat elämä laatuun. Diabeetikolla sokeritasapainokin voi heikentyä suuntulehduksen takia. Suussa oleva tulehdus voi aikaansaada infektiotilan, joka vaikuttaa elimistössä laajasti. – Asia kannattaa selvittää heti, sanoo Pussinen. Matala-asteinen tulehdus on riski yleisterveydelle Jos ikenistä vuotaa verta ja verenkieroon pääsee bakteereja tätä kautta, voi se aiheuttaa kroonisen matala-asteisen tulehduksen, jossa CRP-arvo pysyy pitkään esimerkiksi viiden tienoilla, kun normaali arvo on kahden tienoilla. Tutkimuksissa ei ole kuitenkaan voitu osoittaa että parodontiitin parantaminen ehkäisisi sydänja vesisuonisairauksia. Makuulla ollessaan potilas voi vetää liman mukana bakteerimassaa keuhkoihin, mikä altistaa helposti keuhkokuumeelle. – Akuutit tulehdukset eivät loppujen lopuksi ole kovin harvinaisia. Suu on oleellinen osa kehoa. sairauksille, kun bakteereita pääsee verenkiertoon tulehtuneiden kudosten kautta. 15 . Se tuhoaa hampaan kiinnityskudoksia, minkä seurauksena hammas alkaa lopulta heilua. Pussisen tutkimusryhmän tavoitteena oli selvittää mekanismeja, joilla parodontiitti lisää riskiä sairastua sydänja verisuonitauteihin. Dosentti Pirkko Pussisen mukaan suun infektiot yhdistyvät muutenkin heikentyneeseen yleisterveyteen ja saattavat altistaa muille sairauksille, kun bakteereita pääsee verenkiertoon tulehtuneiden kudosten kautta.. – Jos ihminen harjaa hampaansa kaksi kertaa päivässä ja puhdistaa hammavälit päivittäin, on hän tehnyt jo paljon suun tulehdusten ennaltaehkäisyssä. – Jos ihminen on esimerkiksi laitoshoidossa tai muutoin joutuu olemaan paljon makuulla, on riski aika iso. Suusta saattaa olla peräisin akuuttitulehdus josta voi olla seurauksena jopa sydänläppien tulehdus tai verenmyrkytys, joka on hengenvaarallinen tila. – Hammas alkaa heilua, koska tulehdus ikään kuin työntää hammasta pois. – Pitkään jatkunut matala-asteinen tulehdus voi riskitekijä yleisterveyden heikkenemiselle. . Punoittavat ja verta vuotavat ikenet ovat merkkinä bakteeripeitteen aiheuttamasta ientulehduksesta. Matala-asteisen tulehduksen vaikutukset ovat solutasolla moninaisia ja ne näkyvät esimerkiksi kolesteroliaineenvaihdunnassa, Pussinen sanoo. Parodontiitti alkaa ientulehduksella. Parodontiitti tarvitsee lääkärin Kun tulehdus pitkittyy eikä sitä hoideta, voi siitä kehkeytyä parodontiitti. Infektiotila voi levitä laajasti elimistössä Suu on herkkää aluetta ja verenkierron mukana tulehdus voi edetä suusta ja ikenistä muualle elimistöön. Se on kivuton ja alussa varsin huomaamatonkin. Suuhygienian tehostaminen parantaa ientulehduksen, mutta parodontiitin hoitamiseen tarvitaan aina hammaslääkäriä
Pussisen mukaan tutkimustarvetta on edelleen runsaasti. . Hampaat kannattaa pestä kahdesti päivässä Suun tulehdukset on helposti ennaltaehkäistävissä. Perinnöllisyydellä on merkitystä sekä sydänettä verisuonitaudeissa ja parodondiitissa, mutta genetiikka selittää vain osan riskialttiudesta. – Oma tutkimuksenikin suun infektioiden sekä sydänja verisuonitautien yhteydestä lähti aikoinaan liikkeelle infektiolääkäreiden ja kardiologien aloitteesta. – Teimme tälle ryhmälle suun tutkimuksen. Tutkimuksessa tällaisia tekijöitä olivat pitkälle edennyt hampaiden puuttuminen, suuri syventyneiden ientaskujen lukumäärä sekä hoitamattomat juurenkärjentulehdukset, sanoo Pussinen. Helsingin ja Turun sairaanhoitopiirien alueella suuinfektoista seuraa vuosittain kymmenillä henkilöillä vakavia tulehdustiloja.. Viime vuosina muun muassa kardiologit ja neurologit ovat alkaneet kiinnittää entistä suuremmassa määrin huomiota suun tulehduksiin. Suugeriatria on yksi hammaslääketieteen erikoislaji. – Perinnöllisyydellä on merkitystä myös hampaiden reikiintymisessä, mutta eniten sitä selittävät elintavat, joista suuhygieniä ja ruokavalio ovat tärkeimmät, Pirkko Pussinen sanoo. – Jos hampaat harjaa kaksi kertaa päivässä ja puhdistaa hammavälit päivittäin, on ihminen tehnyt jo paljon suun tulehdusten ennaltaehkäisyssä. Suun infektioiden ja sydänsairauksien yhteys on tunnettu jo pitkään, ja nykyisin hammaslääkärin lisäksi myös muut lääkärit kiinnittävät enemmän huomiota suun terveyteen, Pirkko Pussinen sanoo. – Tutkimusta tarvitaan esimerkiksi yleisterveydellisiin ongelmien kuten diabeteksen, sydänja verisuonisairausten, lihavuuden ja metabolisen oireyhtymän kaltaisten suurten kansansairauksien ja suun terveyden yhteyden selvittämiseksi. Sen alan taitavia erikoshammaslääkäreitä on vielä kovin vähän eikä läheskään kattavasti koko maassa. Pussisen tutkimuksessa yhteistyökumppaneina olivat Meilahden sairaalan Kardiologian klinikka sekä Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen tutkijoita. Tilanne on kuitenkin kohentunut ja esimerkiksi terveystarkastuksessa saatetaan kysyä hampaiden kunnosta ja hammaslääkärikäynneistä. – Proteesit tuovat mukanaan paljon uusia ongelmia, kokonaisuudessaan ne huonontavat elämänlaatua esimerkiksi puhumista, syömistä tai esteettisiä ongelmia ja altistavat hiivainfektioille ja haavaumille. Suun tulehdus näyttää lisäävän riskiä kroonisiin sairauksiin. Hammastarkastuksessa pitäisi käydä kerran vuodessa. Tekohampaiden myötä ei ole tietenkään parodontiittia tai hampaan juurenkärjentulehduksia, koska ei ole enää hampaan kiinnityskudosta tai hammasjuurta. . Suuhygienian tehostaminen parantaa ientulehduksen, mutta parodontiitin hoitamiseen tarvitaan aina hammaslääkäriä. Suurin huomio oli, että hampaiden huono terveys yhdistyi kaksin–viisikertaiseen sepelvaltimotautiriskiin. Viitteitä tulehdusten yhteydestä syöpään on tutkimuksessa saatu, mutta toistaiseksi lisätutkimukset ovat sen verran alkuvaiheessa että yhteys on vielä epävarma. 16 – Aika monille lääkäreillekin suun terveyden ja elimistön muun terveyden yhteys on ollut hieman hämärä. Aineistoon kuului keskeisesti vuonna 2009 tehty Parogene-tutkimus, johon oli koottu tiedot reilusta 500:stä noin kuusikymppisestä potilaasta, jotka olivat joutuneet käyneet sepelvaltimoiden varjoainekuvauksissa. Aikaisemmin ihmisen suuta pidettiin ikään kuin erillisenä ihmiskehon osana, eivätkä lääkärit saaneet kuin parin luennon verran hammaslääketieteellistä koulutusta
Fysioline Oy, Arvionkatu 2 33840 Tampere, Puh. 03 2350 700 info@fysioline.fi, www.fysioline.fi Mukana jalkakaukalot ja käsikahvat – vaihto pikalukituksella ilman työkaluja. THERA-TRAINER MOBI® moottoroitu polkulaite kotija ammattikäyttöön Hyödyt Sydänja verenkiertoelimistön toiminnan vilkastuminen ja kestävyyden lisääntyminen Aineenvaihdunnan ja ruoansulatuksen tehostuminen Lihasvoiman vahvistuminen ja säilyminen Jäykistymisen välttäminen ja liikkuvuuden lisääntyminen Liikkuminen lisää mielihyvähormonien tuotantoa KYSY MYÖS VUOKRAUKSESTA!
Hyvinvointi Teksti: Jouni Suolanen Kuvat: Markku T. Hyyppä ja Jouni Suolanen. Onneksi muistia voi virkistää esimerkiksi hyvillä elämäntavoilla ja harrastamalla kulttuuria. Hyyppä on juuri kirjoittanut Ikääntyvän muistikirjan (Kustannus Oy Duodecim), Aktiivinen elämäntapa pitää muistinkin virkeänä Ikääntyessä työmuisti heikkenee ja hoksaaminen hidastuu. Hyyppä. – Opettele uusia asioita, syö terveellisesti, kuntoile ja liiku, nuku hyvin ja vältä stressiä, opastaa LKT, neurologian dosentti, kirjailija Markku T. 18 T erveelliset elintavat, aktiivinen elämäntapa, hyvät ihmissuhteet ja monet muut arkipäiväiset asiat ja ratkaisut ovat toimivia ja tieteellisesti vaikuttaviksi todettuja tapoja muistin kohentamiseksi. Hyvän mielen lisäksi pidentyy elinikäkin!
Kulttuurin harrastaminen antaa pontta elämään ja pitää tutkitusti myös pitempään hengissä. Vasta jos monet entiset taidot näyttävät heikentyvän tai jos lähimmäiset huomaavat, että jotain on pielessä, pitää muutokseen suhtautua vakavasti, Hyyppä kehottaa. Kirjastomäärärahoja pitää lisätä, Hyyppä vaatii. – Kuoro ja talkoot ovat minun suosikkejani. Muistin toistuvaa pätkimistä esiintyy harvoin ennen eläkeikää, mutta sen jälkeen ongelma yleistyy. Kulttuuriharrastukset, kuten kuoro, taiteen tuottaminen, nikkarointi, puutarhanhoito sekä senioritapaamiset ja kulttuuritilaisuudet vahvistavat joukon keskinäisiä siteitä, vaikka tilaisuus koettaisiinkin tavallaan yksin. Kuoroon kannattaa liittyä, vaikkei lauluääntä olisikaan. – Kuoro ja talkoot ovat minun suosikkejani. Hyyppä toteaa.. Tietomuisti ei heikkene yhtä nopeasti kuin tapahtumamuisti, mutta hoksaamisen nopeus hidastuu selvästi iän mukana. – Tutkimusryhmäni osoitti epidemiologisin väestötutkimuksin, että yksin tai muiden kanssa kulttuuria harrastavat ihmiset elävät keskimäärin vähintään kolme vuotta pitempään kuin vähän kulttuuria harrastavat tai passiiviset sohvaperunat, Hyyppä kertoo. Sen on tutkimusten perusteella todettu edistävän hyvinvointia, terveyttä ja kognitiivisten taitojen säilymistä. Aivotoimintaa on tutkittu viime vuosina perimää, genetiikkaa, epigenetiikkaa, sähköistä toimintaa ja biokemiaa myöten. . Hyypän mukaan ihminen tarvitsee kanssakäymistä ja kanssaihmisyyden tunnetta elääkseen. Ikääntyvän tilapäiset muistin pätkimiset ovat kuitenkin onneksi paljon vaarattomampia kuin muistisairaus. Muistamisen aivotoiminnasta tiedetään valtavasti, muttei läheskään riittävästi. – Yhteisöllisyys ja siihen liittyvien hyvien tekijöiden vaikutus perustuu ihmisen olemuksen sosiaalisuuteen: olemme sosiaalisia eläimiä ja kaipaamme toisten ihmisten läsnäoloa. Se selittää muun muassa, miksi pelkkä romaanien lukeminenkin erityisesti paperikirjasta lisää elinvoimaa. . Kulttuurin harrastaminen lisää elinvuosia Hyvien elintapojen lisäksi siis kulttuurin harrastaminen kannattaa. Kulttuurin harrastaminen antaa pontta elämään ja pitää tutkitusti myös pitempään hengissä. Erityisesti suomalainen ilmiö talkoot pitää saada takaisin. – Kulttuurin harrastaminen ja osallistuminen voi lisätä elinvuosia jopa tehokkaammin kuin liikunta ja ruokavalio, ja melkein yhtä tehokkaasti kuin tupakoimattomuus, Hyyppä lisää. Erityisesti suomalainen ilmiö talkoot pitää saada takaisin, neurologi, kirjailija Markku T. – Tilapäisestä muistamattomuudesta ei tarvitse huolestua. Kuoroon kannattaa liittyä, vaikkei lauluääntä olisikaan. Tanssiminen on hyvää liikuntaa ja piristää mieltä. Ihmisten seurassa pysyy hengissä – Hyvä uni, kahvikupillinen, rentoutuminen, sosiaalinen osallistuminen, kulttuuririennot, myönteiset tunteet, kaunokirjallisuuden lukeminen ja kaikenlainen yhdessä toimiminen säilyttävät ja jopa kohentavat kognitiivisia kykyjä ja parantavat muistisuorituksia, Hyyppä luettelee. – Kun olemme läsnä, aivomme toimivat muistamista edistävällä tavalla. 19 joka tarjoaa tietoa ja apua muististaan huolestuneille ja muille aiheesta kiinnostuneille. Nuoruuden suosikkiiskelmien sanat muistuvat mieleen, vaikka muisti jo hieman pätkisikin. Soittoa ja laulua kehdosta hautaan Ryhmärajat ylittävä me-henki on tärkeää sosiaalista pääomaa
Niiden vaikutus on lumetta, joka sisänsä voi hetkeksi tehostaa muistamista. – Muistisairauksien esiintyminen liittyy ikävuosien karttumiseen eli väestön ikärakenteeseen: mitä vanhempi väki, sitä enemmän muistisairautta. Tieteellinen näyttö menetelmien vaikutuksista puuttuu, mikä on teknologisessa huumassa usein unohdettu. – Suomalaisten muisti ei ole huonontunut, Suomen kansa vain vanhenee kovaa vauhtia. . Vanhemmiten muisti pätkii yhä enemmän ja muistisairaudet tulevat esiin iän mukana, Hyyppä vastaa. – Rannikolla elämä on yhtä yhteissoittoa ja kuorolaulua kehdosta hautaan. – Siellä asui yhdeksänkymppisiä miehiä, jotka olivat yhä hyvässä vedossa. – Älylääkkeillä pyritään tehostamaan muistamista. Useimmat älylääkkeet on kehitetty huumeiksi luokitelluista piristeistä. Miten ja minkälaisilla laitteilla ja tietokoneohjelmilla voi parantaa muistia – Ei mitenkään. Hyypällä on kesäpaikka Kristiinankaupungin Sidebyssä, ruotsinkielisen Pohjanmaan rannikkosuikaleella. . Sama koskee muistin väestötutkimuksia. Tukholmassa ja Turussa asuva, eläkkeellä oleva aivoja terveystutkija on seurannut ja tutkinut Sidebyn elämää suurella mielenkiinnolla. Onko suomalaisten muisti huonontunut. Alkujaan erittäin köyhät kalastajaja käsityöläismiehet olivat terveitä ja toimintakykyisiä. – Olemme yhtä hyviä ”muistajia” kuin muutkin, tietysti suhteutettuna edellä mainittuun ”vanhuuskertoimeen”. – Muistisairauksien lääkehoito ei ole edistynyt merkittävästi eikä parantavaa hoitoa ole. En suosittele tällaisten laitteiden käyttöä. – Muistisairaus diagnosoidaan kliinisin tutkimuksin, neuropsykologin testein ja aivokartoituksin. Mitä ovat älylääkkeet, ja onko niistä apua muistisairauksissa. Markku T. Olin todistamassa, kun lähes 90-vuotiaat miehet veivät vanhan kaverinsa hautaan soittaen ja laulaen, Hyyppä päättää. – Useimmat muistin tehostajat (buusterit) ovat lumetta, myös luonnonmenetelmät, jos niillä tarkoitetaan purkista otettavia ravinnon lisäaineita. Diagnoosin luotettavuuden takaamiseksi tehdään runsaasti erilaisia testejä, myös veritestejä. 20 – Esimerkiksi taide-elämys koetaan usein yhdessä ventovieraiden kanssa, mistä seuraa ryhmärajat ylittävä luottamuksen ja sosiaalisen läsnäolon tunne, Hyyppä toteaa. Hyypän mukaan ihminen tarvitsee kanssakäymistä ja kanssaihmisyyden tunnetta elääkseen. Älylääkkeet puolestaan ovat valvomattomasti käytettyinä vaarallisia. Ovatko erilaiset muistisairaudet lisääntyneet. Muistin parantaminen laitteiden ja tietokoneohjelmien avulla on luonut miljardien markkinat. Miten muistisairaus diagnosoidaan ja onko se luotettavaa. Sukupuolten välinen ero oli hälventynyt, Hyyppä kertoo. Senioriterveys-lehti kysyi neurologi Markku T Hyypältä muistiin ja muistisairauksiin liittyviä kysymyksiä. – Suomalainen muistitutkimus on maailman kärkeä. FINGERiksi nimetty suomalais-ruotsalainen väestötutkimus julkaistiin Lancetissa, jota pidetään lääketieteen huippulehtenä, ja tutkimuksen tulokset ovat herättäneet huomioita ympäri maailman. Niin kutsutuissa kehittyvissä maissa väestön ikärakenne painottuu nuorempiin ikäluokkiin, joilla muistikatoa ei ole ehtinyt esiintyä. He kävivät seuroissa, kuoroissa ja matkustivat marttojen mukana. Siksi jo pelkkä romaanien lukeminenkin erityisesti paperikirjasta lisää elinvoimaa.. Laitteiden vaikutus lumetta Ovatko nykyiset lääkkeet kehittyneet ja tehokkaita muistisairauksien hoidossa. Muistin aivotoiminnan perustutkimus Suomessa on aivan huipulla. Ovatko erilaiset luonnonmenetelmät laitteita parempia muistin kehittämisessä ja miksi. . Miten suomalainen muistitutkimus ja muistisairauksien hoito sijoittuu kanMuisti pätkii vanhemmiten sainvälisessä vertailussa. Miten sijoitumme muistajina kansainvälisessä vertailussa. Markku T. Suhtaudun penseästi älylääkkeisiin, sillä ne aiheuttavat vakavia sivuvaikutuksia, vaikka joistakin olisi tilapäistä apua
Ylähengitysteiden äkillistä vaivaa flunssaa on vaikea välttää, sillä se on maailman yleisin sairaus. . Ikäihmisen kannattaa hyödyntää yli 65-vuotiaille maksuton rokotus. Korva-, nenäja kurkkutautiopin professori Anne Pitkäranta avasi yleisölle Studia Medicinassa flunssan ja influenssan erot, niiden jälkitautiriskit sekä ehkäisyn ja hoidot. Virusinfektioiden taudinkuvasta ei varIän myötä influenssasta tulee vaarallinen, mutta flunssankin lisätaudit ovat ikäviä Ota rokotukset Ylähengitysteiden äkillistä vaivaa flunssaa on vaikea välttää, sillä se on maailman yleisin sairaus. Suurin osa ylähengitystieinfektioista paranee ilman hoitoa, mutta oireet voivat kestää pitkään. Lepo on tärkeintä, ja sairaan oloa kannattaa helpottaa oireen mukaisella lääkityksellä. 22 F lunssa vai jotakin pahempaa. Teksti: Terttu Iiskola. Flunssaviruksiin ei ole rokotetta, mutta influenssaviruksiin on
Esimerkiksi rinosinuiitti kestää alle 10 vuorokautta. Tartunta omista lapsista kohottaa nuorten aikuisten flunssatilastoa. Pienet lapset eivät saa välikorvatulehdusta, jos heillä ei ole flunssaa. KUVA 6. Tauti kestää 7–10 päivää, jopa 3–4 viikkoa, ja yskä saattaa jatkua pitkään. 23 muudella voi päätellä taudin aiheuttajaa. C) Avoin poskionteloon johtava kanava pallolaajennuksen ja poskionteloeritteen tyhjennyksen jälkeen. Pitkärannan ja Niemisen luennot ovat katsottavissa 15.5. Iän karttuessa määrä vähenee, ja 5–9-vuotiaat sairastavat enää 3–4 flunssakautta vuodessa. Vastasyntyneen poskiontelo vasta herneen kokoinen ja laajasti auki nenäkäytävään. Kaavio pallolaajennuksesta. Miksi viruksiin ei ole lääkkeitä. Penttilä ja J. Jos nuhaisella lapsella silmäluomi turpoaa, on lähdettävä lääkäriin. Poskiontelotulehdus voi levitä kaulalle tai voi tulla aivokertymä. Ota rokotukset 2536 FESS-leikkauksen kanssa nk. Kipulääkettä kaikissa tapauksissa lapsi tarvitsee, mutta antibiootti harkitaan. Kirurgi voisi tehdä pallolaajennuksen 6 000 sivuonteloon vuodessa ennen kuin ammattialtistumiselle säädetty raja ylittyisi (Boggs 2008). Se tuo tukkoisuuden tuntemuksen, mutta kyse ei yleensä vielä ole bakteeritulehduksesta. Välikorvassa voi olla eritettä, mutta varsinainen tulehdus vasta, kun lima välikorvassa on paksua. B) Pallokatetri on viety ohjainvaijeria pitkin poskiontelon ulosvirtauskanavaan ja täytetty röntgenvarjoaineella 10 baarin paineeseen. Influenssa on tavallista flunssaa paljon rajumpi tauti, mutta se pystytään tunnistamaan jo vastaanotolla, hyvät pikatestit ovat olemassa. hybriditoimenpiteenä, esimerkiksi poistamalla nenäpolyypit tavanomaiseen tapaan shaverilla ja avaamalla tiehyet pallolaajentimella. Imeväisen korvatorvi on lyhyt ja suora (ei nousukulmaa, kuten aikuisella), Pitkäranta kuvasi limaisuuden leviämistä. Se on märkäinen, mutta vain kaksi prosenttia muuttuu bakteeritaudiksi, Pitkäranta kertoi. Keuhkotietoa yleisölle Biomedicumissa . Altistuminen röntgensäteilylle Sivuontelotulehduspotilaat altistuvat röntgensäteilylle jo sivuonteloiden tietokonetomografiakuvia otettaessa. Vakavia oireita Sivuontelotulehduksen oirekuvana on märkäinen erite, kun tuoreessa flunssassa neste on vetinen, sekä toispuolinen poskitai hammassärky, kun flunssassa on päänsärky. Ymmärrä pään onteloiden yhteydet – Virusinfektio leviää aina nenän sivuonteloihin, usein välikorviin ja alempiin hengitysteihin. Virustartunta voi kiertää onteloissa hyvinkin pitkään aiheuttaen kivun tuntemuksia mutta ei jatkuvaa tulehdussärkyä.. Potilaalle kaihin kehittyminen on merkittävin röntgenläpivalaisun riski. Professori näytti kuvan pään onteloista. Numminen . Tilaisuuden järjestivät HUS, HY:n lääketieteellinen tiedekunta ja Biomedicum Helsinki -säätiö. – Penisilliini keksittiin vasta yli 250 vuotta sen jälkeen, kun bakteeri tunnistettiin mikroskoopilla, professori Pitkäranta kuvasi keksimisen hitautta. Nämä ovat kuitenkin todella harvinaisia, mutta niiden takia flunssaankin on suhtauduttava vakavasti. Flunssa itää 2–3 vuorokaudessa ja ilmenee kurkkukipuna, tukkoisena nenänä, kuumeiluna, nuhana. A B C 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 KATSAUS M. – Seulalokerostot ovat pienillä lapsilla hauraita kuin munankuori, flunssavirusten helposti läpimentäviä. Linssisamentuman kynnys on 500 mGy, joten yli 29 minuutin läpivalaisu aiheuttaa kaihiriskin (Chandra 2007). A) 90 asteen ohjausputken kärki on viety nenätähystinkontrollissa oikeaan infundibulumkanavaan. Isovanhemmat taas kokevat tautien tarttumisen lapsenlapsista. Tutkimusja opetuskeskus Biomedicumissa Helsingissä järjestettiin 21. Kuvasta ymmärtää, miksi tukkoisuutta ja särkyä voi kiertää pään eri osissa, ja infektio voi levitä jopa silmäkuoppaan. asti Biomedicumin sivuilla. Rinovirukset (rino=nenä) ovat tavallisimmat flunssan aiheuttajat. Potilas ja lääkäri suojataan kilpirauhassuojilla ja lyijyesiliinoilla. Röntgenläpivalaisu voidaan myös korvata käyttämällä kylmävaloläpivalaisua varten suunniteltuja Luma-ohjainvaijereita ja ksenonvalolähdettä. Influenssakausi on yleensä talvella, muiden, kevättalvella ja syksyllä esiintyvien virustautien välissä. Välikorvatulehdus on ylähengitystieinfektion merkittävin riski. Erikoislääkäri Eeva-Maija Nieminen kertoi keuhkosyövästä ja sen uusista parantamiskeinoista otsikolla Keuhkosyöpä – mitä uutta. Antibiootti ei pysty tappamaan viruksia. Keuhkoja allergiasairauksien emeritusprofessori Tari Haahtela vastasi kysymykseen: Voiko astmasta parantua. Vakaviakin komplikaatioita ilmenee: Korvan taa lokerostoon voi kertyä märkäkertymä, joka joudutaan avaamaan. Taipuisa pehmeäkärkinen ohjainvaijeri on viety ohjainputken läpi poskionteloon. Vaikka kirurgin kokemus katetroinnissa ja tähystimien käyttö pallolaajennuksessa vähentävät röntgenläpivalaisuaikoja, sekä potilas että hoitohenkilökunta altistuvat röntgensäteilylle (Ketola 2008). Puheenjohtajana toimi emeritusprofessori Kimmo Kontula. maaliskuuta Studia Medicina -luentokokonaisuus täydelle salille yleisöä otsikolla Hyvä hengitys. Korva-, nenäja kurkkutautiopin professori Anne Pitkäranta valaisi ylätieinfektioiden haittoja ja riskejä terveydelle otsikolla Flunssa vai pahempaa. Virustartunnoista voi seurata vakavia komplikaatioita eli lisätai jälkitauteja. Flunssankin seurauksena voi olla (vakava) bakteeritulehdus, eli sen vaara kannattaa aina ottaa huomioon. Syntymää seuraa infektiokierre Alle yksivuotias sairastaa jopa kuusi virusinfektiokierrettä. Antibiootti annetaan perusterveelle vain, jos on todettu bakteeritulehdus. Bolgerin ym. (2007) monikeskustutkimuksessa fluoroskopia-ajan mediaani oli 0,81 minuuttia sinusta kohti ja alle viisi minuuttia molemminpuolisessa kaikkien sinusten pallolaajennuksessa. Antibiootti ei tehoa viruksiin Viruksia on valtavasti (katso oheinen lista). Sekä kirurgin että potilaan altistuminen röntgensäteilylle on vähäistä. Nenän sivukuorikoita ja pään onteloita on monia
– Vain joka kolmas pikkulapsi vasta saa influenssarokotteen. Flunssa esiintyy ylemmissä hengitysteissä ja leviää enemmän tai vähemmän nenän sivuonteloihin. Influenssa on ollut tänä vuonna tosi hankala, koska sitä on ilmennyt useamman kuin yhden viruksen aiheuttamana. – Influenssa on kuitenkin ainoa hengitystieinfektio, johon on olemassa tehoava rokote, Pitkäranta painotti. Vanhemmat voisivat miettiä, voitaisiinko tilannetta parantaa, Pitkäranta sanoi. Vasta bakteeri-infektio aiheuttaa kuitenkin tulehduksen. Aktiivista tutkimusta rokotteen kehittämiseksi myös RS-virukselle on menossa. – Ensi vuonna otetaan käyttöön sellainen rokote, joka vaikuttaa sekä Aettä B-virukseen. Rokotuksilla terveitä päiviä Influenssa on flunssaa paljon rajumpi tauti. Pitkäranta toivoo, että ne, jotka ovat oikeutettuja rokotukseen, myös sitä käyttävät, koska influenssa itse sekä jälkitaudit ovat hankalia. Se on ollut tänä vuonna tosi hankala, koska sitä on ilmennyt useamman kuin yhden viruksen aiheuttamana. Riskiryhmät ovat oikeutettuja influenssa rokotuksiin, mutta Pitkärannan mielestä niitä hyödynnetään liian vähän. Kuva Kaarlo Jaakkolan kirjasta Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla, Terveyskirjat.fi Hengitysjärjestelmän osat . On näyttöä siitä, että se suojaa vanhempien ihmisten keuhkoja.. 24 Maksuttoman influenssarokotuksen kohderyhmät •Soten ja lääkehuollon henkilöstö •Raskaana olevat naiset •Kaikki 65 vuotta täyttäneet •Kaikki 6–35 kk:n ikäiset lapset •Sairautensa tai hoitonsa vuoksi riskiryhmiin kuuluvat •Vakavalle influenssalle alttiiden henkilöiden lähipiiri •Varusmiespalveluksen aloittavat miehet ja naiset . – Jos esimerkiksi menetelmä rinoviruksen tunnistamiseksi keksittiin vasta 1980-luvulla, ei ole ihme, ettei virukseen ole vielä keksitty lääkettä. Se on mielestäni huolestuttavaa. – Yli 65-vuotiaillakin kattavuus jää alle 50 prosentin. Isovanhemmille on lisäksi itse maksettava pneumokokkirokote turvallinen. Sen kliinistä kokeilua on tarjottu myös meille HUS:iin
Se sisältää lisäksi aminohappoja, ravintoaineita ja antioksidantteja kätevässä ja hyvänmakuisessa annospussissa. 25 Toivomus on että ne, jotka ovat oikeutettuja rokotukseen, myös sitä käyttävät, koska influenssa sekä jälkitaudit ovat hankalia. Oireet ilmenevät 4-5 päivän kuluttua. 1 kapseli päivässä riittää! Jodi ja seleeni tukevat normaalia kilpirauhasen toimintaa. 14 annospussia Pakkaus riittää 2 kk Lue lisää: www.biomed.?/kilpirauhanen Saatavana hyvinvarustetuista luontaistuotekaupoista ja apteekeista.. . RS-virus voi olla hengenvaarallinen pienillä lapsilla aiheuttaen keuhkoputkien ahtaumaa ja keuhkokuumetta. Jokainen sairastaminen verottaa vastustuskykyä kaikkia sairauksia vastaan. HUS:n henkilökunta rokotuskattavuus noussut vuosi vuodelta lähes 100:aan. tehohoitoon joutunut on kuollut kuukauden sisällä, heistä 60 prosenttia on rokottamattomia. Infektiolääkäri Eeva Ruotsalainen on tarmolla kohottanut meidän rokotusluvut huippuunsa, Pitkäranta kiitti. bronkioliitti, keuhkokuume) •1965 Koronavirus •2001 Metapneumovirus (kuten RS, mutta lievempänä)) •2002 SARS-koronavirus (hengitysvaikeus, runsas kuolleisuus) •2004–2005 Koronavirukset NL63 ja HKU1 •2005 Bokavirus (bronkioliitti, keuhkokuume, akuutti astma) •2007 Hengitysteiden polyoma-virukset WU, KI Adenovirus aiheuttaa tyypillisesti nielutulehduksen, usein myös silmätulehduksen. C-vitamiini, sinkki ja seleeni ovat antioksidantteja, jotka suojaavat elimistöä hapetusstressiltä. Syyskuusta kuluneen puolen vuoden aikana HUS:n alueella on 80 henkilöä joutunut tehohoitoon. TH Daily on ainutlaatuinen yhdistelmä yrttejä ja ravintoaineita. RS-viruksen on arvioitu aiheuttavan noin neljänneksen kaikista alle 5-vuotiaiden lasten alempien hengitysteiden infektioista. HUS:n alueella joka 10. Pisaratartuntana leviävää RS-virusta esiintyy parittomina vuosina. Oireisiin kuuluu hengityksen vaikeutuminen, joka voi esiintyä selkeänä vinkumana tai rohinana ja kohonneena hengitystaajuutena. •1933 Influenssa A (kuiva yskä, komplikaationa keuhkokuume) •1943 Influenssa B •1948–1951 Ensimmäiset entero-virukset (keskushermosto-oireet) •1951 Influenssa C •1953 Adenovirus •1956 Parainfluenssavirus (kurkunpään tulehdus) •1956 Rinovirus, joita on noin 150 (akuutti astma) •1956 RS-virus (alle 3-v. TH Dailyä voidaan käyttää tehokkaaseen ylläpitoon vahvan TH Intensiven jälkeen. Virusten tunnistusvuodet ja komplikaatiot VAHVAAN ALOITUKSEEN TH INTENSIVE TEHOKKAASEEN YLLÄPITOON TH DAILY TH Intensive on vahva ravintolisä, joka sisältää tarkoin harkitut määrät jodia ja seleeniä, jotka tukevat kilpirauhasen normaalia toimintaa. Influenssasta kuolleisuuspiikki Influenssa aiheuttaa selkeän piikin kuolleisuustilastoihin. – Henkilökunnalta ei kenenkään pitäisi tartuntaa saada. Parainfluenssavirus voi aiheuttaa myös kurkunpäätulehduksen, jonka vuoksi pieniä lapsia joutuu sairaalaan. Rinovirusinfektio voi johtaa välikorvantulehdukseen tai poskiontelotulehdukseen, ylähengitysteiden tulehdukseen eli bronkioliittiin, jopa keuhkokuumeeseen. Heistä oli 65 prosenttia yli 65-vuotiaita, 84 prosenttia perussairaita. C-, B3ja B1-vitamiinit tukevat energiantuotantoa ja niasiini (B3-vitamiini) auttaa väsymykseen ja uupumukseen. Lapsella voi olla limaisuutta ja kuumetta, pienillä imeväisillä ainoana oireena voivat olla hengityskatkot
Suomessa keuhkosyöpä todetaan vuosittain noin 1 700 miehellä ja 900 naisella. Iso osa potilaista kuolee Luovu tupakasta ja vältä keuhkosyöpä Tupakoinnin lopettaminen kannattaa aina, jos haluaa välttää sairastumisen arvaamattomaan keuhkosyöpään. Keuhkosyöpäpotilas on myös hinta-arvioinnin kohteena: korvaako valtio 2 500–8 000 euroa kuukaudessa maksavan lääkehoidon, joka lisää elinikää kuukausia, ehkä kaksi vuotta. 26 E rikoislääkäri Eeva-Maija Nieminen toimii keuhkosairauksien kliinisenä opettajana Helsingin yliopistossa ja lääkärinä HYKS:n Sydän ja keuhkokeskuksessa. Se on tappavin syöpä miehillä ja toiseksi tappavin naisilla. Keuhkosyöpä on miesten toiseksi yleisin syöpäsairaus, naisilla neljänneksi yleisin. Keuhkosyövästä tulossa naisten tappavin syöpä, ohi rintasyövän, naisten tupakoinnin lisääntymisen seurauksena Teksti: Terttu Iiskola. Hän luennoi Studia Medicinassa aiheenaan Keuhkosyöpä – mitä uutta
Tupakointi on ykkönen keuhkosyövän riskitekijöissä.. – On olemassa kasvurajoitegeenejä, jotka jarruttavat syöpäkasvaimen kasvua. – Pyrimme aina saamaan näytteen, koepalan kasvaimesta, jotta patologi löytää oikean solutyypin ja karsinooman alatyypin. – Normaalisti elimistömme pystyy tappamaan poikkeavia soluja, mutta jonakin päivänä sellainen pääsee karkaamaan väärään paikkaan. Patologian, molekyylipatologian/genetiikan menetelmiä on saatu käyttöön niin, että molekyylimuutoksia tunnistetaan enKeuhkosyövän riskitekijät •Kaikenlainentupakointi •Asbestirakennuksissa •Radononedelleentupakoitsijoillapaljonsuurempiriskialtistus kuintupakoimattomilla Keuhkosyövän tunnistus . –Jokaneljännelläilmenee seulonnassajokinmuulöydös, jokajohtaaaiheettomiinjatkotutkimuksiin.Löydetäänmyössyöpiä, jotkaeivätkoskaanaiheuttaisi mitäänoireita. – Syövän syntymekanismeja tunnetaan niin paljon, että on ihan näihin mekanismeihin kohdistuvia lääkkeitä, Nieminen kertoi. Syöpäsolut eivät tunnista rajoja vaan kasvavat eteenpäin ja häiritsevät elämää. Kuvantamisessa PET-tietokonetomografia auttaa selvittämään levinneisyyttä eli etäpesäkkeitä. –EivätriittäisiSuomen keuhkolääkäritmihinkään,kun kokemustenmukaanjokaneljäs seulottupitäisijatkotutkia! Vain 10 prosenttia keuhkosyöpäpotilaista on tupakoimattomia. Josyskäeiparane,vaanjatkuu, taitupakkayskämuuttuutoisenlaiseksi,onsyytäottaakeuhkokuva. Diagnosointi kehittynyt Syöpien levinneisyyden selvittely on tehostunut maailmalla. – Tupakointivalistuksen myötä miesten keuhkosyöpä kääntyi laskuun, mutta naisten tupakointi on lisääntynyt. Savukkeiden nikotiinipitoisuudella ei kuitenkaan ole syövän kannalta merkitystä, koska syövän aiheuttavat tupakan muut ainesosat. Diagnostiset tutkimukset ovat kehittyneet. 27 kahden vuoden sisällä, yli viisi vuotta elää noin kymmenen prosenttia. Tarkkaa molekyylimekanismia siitä, miten tupakka aiheuttaa syöpää, ei ole vielä saatu selville. Seulontaan eivät riitä lääkärit . EBUS-ultraääniohjatussa keuhkoputken tähystyksessä saadusta neulanäytteestä selviää, kuka hyötyy lääkehoidosta. – Elimistössä on toisaalta valkosoluja, jotka voivat pysäyttää syövän kuin poliisi piikkimatolla rikollisen. Keuhkosyöpä on etupäässä yli 50-vuotiaiden tauti. Sairastuneiden keski-ikä vuonna 2014 oli 68 vuotta, 64 prosenttia sairastuneista miehiä. – Edelleenkään keuhkosyövän ennuste ei ole parantunut, muutamia prosentteja tullut elinaikaa lisää, Nieminen kertoi. Tämä on erittäin huolestuttava trendi varsinkin, kun naisilla suojelumekanismit toimivat heikommin kuin miehillä, Nieminen kertoi. Tuoreen ennusteen mukaan Suomessa naisilla keuhkosyöpä ohittaa tappavuudessa rintasyövän vuoteen 2020 mennessä. Röntgen-taimagneettikuvasta saadaanvastaepäilys. Taustalla voi silloin olla esimerkiksi asbestialtistus tai keuhkoahtaumatauti. . – Jos uudet hoidot lähtevät toiminaan, ne auttavat elimistön omia valkosoluja pysäyttämään syövän kasvun. Nikotiini aiheuttaa riippuvuuden, joka lisää tarvetta imeä tupakasta yhä enemmän nikotiinia – ja samalla syövän aiheuttajia. Neulanäytteestätaileikkauspalastatunnistetaanmahdolliset syöpäsolut. EUStutkimuksessa tähystetään ruokatorven kautta. Rikolliset onkogeenit Onkologia on suomeksi syöpäoppi. Taustalla voi olla solun aineenvaihdunta, ikääntyminen tai karsinogeenit, jotka johtavat solun kasvusignaalin vääristymiseen. –Keuhkosyöpäkoostuubiologisestierityyppisistäkasvaimista, aggressiivisuusvaihtelee,pienikin kasvainvoisynnyttääetäpesäkkeitäjakasvaanopeasti, Eeva-Maija Nieminenkuvaa ennustevaikeutta. Onkogeeni eli syöpägeeni voi saada solun muodostamaan kasvaimen, mikä voi johtaa tappavaan syöpään. Perimävaurion tai muun mekanismin johdosta tämä jarru voi mennä poikki ja moottori hirttää, Nieminen kuvasi. – Onkogeenit ovat syövän kasvun työntövoima mutaatioon, monistumaan tai translokaatioon, jossa vääristynyt solu siirtyy väärään paikkaan. TilastojenvalossaSuomessa olitupakoiviaseulottavianoin 125000. Naisten keuhkot myös riskialtteiksi Vain 10 prosenttia keuhkosyöpäpotilaista on tupakoimattomia. Keuhkosyövänseulontaon ongelmallinenkysymys.Tietokonetomografiallasyöpiäpystytään seulomaan,muttaSuomessaseei olemahdollista. – Syövässä yksittäiseen soluun tulee runsaasti perimävaurioita – muutoksia proteiineissa, jotka säätelevät solun elämää
– Uusia lääkeaineita on otettu käyttöön. – Voi olla 55-vuotias mies, jonka yleiskunto sekä keuhkojen toimintakyky on erittäin huono pitkän tupakoinnin seurauksena, Nieminen kertoo. Open in a separate window Figure 3 Effects of stopping smoking at various ages on the cumulative risk (%) of death from lung cancer up to age 75, at death rates for men in United Kingdom in 1990. Riski kasvaa jyrkästi 50-vuotispäivien jälkeen. Nestebiopsialla saadaan tietoa molekyyligeneettisistä muutoksista, kun kasvaimen dna:ta löytyy plasmanäytteestä. Yli puolella on jo etäpesäkkeitä, kun syöpä tunnistetaan, Nieminen kertoi. Kliinisessä työssä toistaiseksi tutkitaan vain epidermaalisen kasvutekijän mutaatiota, mutta menetelmät kehittyvät koko ajan. Lääkehoitokehitys Suomessa •1980-luvultasaakkakeuhkosyöpiäonhoidettuklinikalla annettavinsuonensisäisinsolunsalpaajahoidoin.Seonedelleen käytetyinhoito,muttaKeuhkosyövässätehoonkorkeintaan kohtalainen,haittojasensijaan paljon. •Kalliita,2500–8000euroa kuukaudessa. Alimman viivan mukaan tupakointi on lopetettu 30-vuotiaana, mutta kannattaa lopettaa aina. – Valittavasti vain noin 20 prosenttia keuhkosyövistä voidaan leikata, koska diagnosointihetkellä kasvain on jo levinnyt. 28 tistä tarkemmin. gian keskittäminen yliopistosairaaloihin, harvempiin käsiin, on perusteltua siksi, että vaikeimpien tekniikoiden osaaminen kasaantuu ja pystytään räätälöimään yhä vaikeampia hoitoja, Nieminen sanoi. – Paljon keskustelua herättänyt kirur. Täsmälääkkeiden edut/haitat •Suunkauttakotonaotettavia tabletteja. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC27446/ 7 of 13 4/2/2018, 2:38 PM . Keuhkojen toimintakyky ratkaisee, voidaanko leikata/antaa sädehoitoa. Uusia lääkehoitoja Mitä uutta on ei-leikattavan keuhkosyövän hoidossa. Professorit Richard Peto ja Sarah Hardy ovat tutkineet tupakoinnin lopettamisen vaikutuksen miesten keuhkosyövän riskiin vuodesta 1950 lähtien. Tulosgraafin punainen viiva kertoo, että joka 10:nnelle jatkuvasti tupakoineelle 70-vuotiaalle tulee todennäköisesti keuhkosyöpä. •Vähänsivuvaikutuksia,mutta joskusvakaviakinhaittoja. Lisäelinaikaa lääkkeillä on saatu 16–26 kuukautta. Keuhkossa ei ole tuntoaistia, joten siellä voi kasvaa aika iso kasvain ennen kuin se todetaan. (Non-smoker risks are taken from a US prospective study of mortality ) Comparison of findings for smoking in 1950 and 1990 studies The hazards at the death rates among current smokers in the 1990 study, when the male lung cancer epidemic was well past its peak, can be compared with the hazards at the death rates among current smokers in the 1950 study, when the epidemic was still increasing rapidly, except among men in early middle age (table 2). – Yhä enemmän tehdään tähystysleikkauksia, ja robottiavusteinen kirurgia säästää potilasta vaurioilta. Keuhkosyöpiä pystytään luokittelemaan yhä tarkemmin, ja hoitojen yksilöllinen räätälöinti on mahdollista. •Parantaneetpotilaiden ennustettajopavuosilla. •2005lähtienkotonaotettavat täsmälääkkeetkäyttöön •2017lähtienimmunologisia lääkehoitojaannettuSuomessa. Kirurgia keskitetään Keuhkosyöpäpotilaan hoito suunnitellaan moniammatillisesti potilaskohtaisesti isolla asiantuntijaryhmällä, ja olennaisesti se riippuu levinneisyysasteesta, toiseksi perussairauksista ja yleiskunnosta. •Geenimuunnos,jotanäillä voidaanhoitaa,löytyyvain 15prosentillapotilaista. 14 2,7 Smoking, smoking cessation, and lung cancer in the UK since 1950: ... – Aika tiheästi on luotu tullut uusia TNMeli tuumori-, imusolmukeetäpesäkeluokituksia, joiden avulla voidaan yhä paremmin ohjata potilaiden hoitoketjua, Nieminen kertoi
Pienisoluisen keuhkosyövän hoito ei ole muuttunut. pg ( PE mage, 1600 1100 pixels) Scaled (61%) https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/frantic/syopaar estot/306-. – Olisi myös hyviä muita lääkkeitä, osimer-, serija alektinibit, jotka vaikuttaisivat erityisesti vähän tupakoineilla ja tupakoimattomilla silloin, kun korvattavat lääkkeet eivät enää toimi. •Tulossatodennäköisestimoniin syövänhoidonvaiheisiin. – Lääke toimii levinneeseenkin syöpään ja sillä saadaan pitkiäkin eloonjäämisiä, Nieminen kertoi. Tärkeää on hoitaa potilaiden oireita silloinkin, kun on kyse tappavasta taudista, erikoislääkäri Nieminen ajattelee. Ennusteessa vuodelle 2030 kuvataan eri syöpälajien aiheuttama kuolleisuus per 100 000 henkilövuotta. Niitä saadaan pienentymään, jopa häviämään, – mutta vain osalla potilaista. 306-. muutokset, joita voidaan hoitaa täsmälääkityksellä, ovat kuitenkin aika harvoja. •Hyötyväpotilasvoisaada vuosienkestoisenhyödyn,mutta vain20prosenttiapotilaista hyötyy. Immuunivastetta tehostavia hoitoja (immuno-onkologiset hoidot) on saatu käyttöön. Molekyyligeneettiset Immunoterapian edut/haitat •Annetaanpoliklinikallasuonensisäisesti. ?. Tällaisia täsmälääkkeitä Suomessa korvataan neljä: erlo-, gefi-, afaja kritsotinibit. – Yhä enemmän pystytään valitsemaan oikea hoito yksilöllisesti, mutta edelleen aika paljon joudutaan hoitamaan yleisten hoitosuositusten mukaan, koska ei ole vielä mitään muuta. Lisäksikilpirauhaseenvoisyntyä vajaatoimintaa(8%)tailiikatoimintaa(3%). Voidaanko immuunijärjestelmää käynnistää jollakin tavalla. Ne ovat kuitenkin niin kalliita, ettei hintalautakunta ole hyväksynyt niitä korvattavaksi, Nieminen kertoi. Keuhkojen ja henkitorven syöpä on näinä vuosina tulossa Suomen naisten tappavimmaksi syöväksi, ohi rintasyövän. Immuunivasta-aine aiheuttaa sen, että omat solut alkavat tunnistaa ja tappaa kasvaimia. Suomessa saatavilla kolme eri lääkettä tähän tarkoitukseen tupakoitsijan keuhkosyöpään. Vasta-aine riisuu aseet Immuunijärjestelmän häiriö voi myös olla syövän takana. Sädehoitokin on kehittynyt hengitystahdistettuihin ja täsmähoitoihin. – Syövän pinnalla on kasvainantigeenejä, jotka immunisoivat kasvaimen niin, että potilaan solut eivät tunnista elämän vihollista. 29 Täsmälääkkeillä saadaan kohdennettuja hoitoja geenimutaatioihin. pg 1 of 1 4/2/2018, 3:04 PM . Hyvä palliatiivinen hoito oikeutettua Parikymmentä vuotta keuhkosyöpää päätoimisesti hoitanut Nieminen toivoo, että potilaille annetaan mahdollisuus saada kalliitakin lääkkeitä. •Immunoterapianhaitatovat erilaisiakuinsolusalpaajilla,ja korkeintaan3prosenttiapotilaistajopakuoleekeuhko-, suolisto-,munuais-,maksa-tai aivolisäkkeentulehdukseen. Hän ei pidä eutanasiakeskustelusta ja puolustaa hyvää palliatiivista hoitoa jokaisen oikeutena. – Täsmälääkkeiden vaikutus ei myöskään ole pysyvä, sillä kaikille potilaille kehittyy vähitellen sille vastustuskykyisiä syöpäsoluja. – Hyvä oireenmukainen palliatiivinen hoito lisää keuhkosyöpäpotilaan elinaikaa 9–10 kuukaudella ja parantaa elämän laatua. •Kalliita,3000–8000euroa kuukaudessa. – Täsmälääkkeillä saadaan aika paljon parempia hoitotuloksia verrattuna solunsalpaajahoitoon. Onkogeenille täsmälääkitystä Kasvaimen geneettisen muutoksen aiheuttamaa tietyn signaalireitin yliaktiivisuutta voidaan estää tabletilla, joka otetaan kotona
Haltian luontokeskuksessa hän on ohjannut lasten askartelua kolmena vuonna ja käynyt eri kirjastoissa opettamassa ihmisille vaatteiden korjausta, sukkien neulontaa ja parsintaa. Kokouksiin vien aina vähän enemmän kuin mitä kokousväkeä on ja myyn ne loput. – Toiset tilaavat minulta ruokia ja toisille saatan viedä jotakin omasta aloitteesta. – Leivonta päättyy yhteiseen kahvihetkeen, jossa maistelemme joukolla leipomuksiamme. Ihmiset tulevat innolla mukaan, kun tietävät saavansa ruokaa. Jatkoa seuraa myös ensi syksynä, mutta omin voimin. – Eläkeliiton hallituksen kokouksiin leivon pullaa ja joka kerta vähän erilaista. Se oli palkinto hänen tarmokkuudestaan ja aktiivisuudestaan yhdistysja vapaaehtoistoiminnassa. Varsinainen marttailta on joka toinen viikko ja väliviikoilla on käsityökerho. kerran. Jotakin olin etukäteen aavistellut, kun eläkeliiton miehet kyselivät entisiä tekemisiäni tänä vuonna 80 vuotta täyttävä Ritva Nordström, jota ei kahdeksankymppiseksi uskoisi millään. Lisäksi Ritva on aktiivinen Espoon kaupungin vapaaehtoistyöntekijä. Valintaperusteluissa häntä luonnehdittiin idearikkaaksi ja luovaksi erityisesti käsitöissä ja ruoanlaitossa. Laaksolahden martoissa Ritva on toiminut 10 vuotta ja kolme vuotta sen hallituksessa sekä vetää marttojen käsityökerhoa. Espoon eläkeläinen valittiin viime vuonna 23. Yhdistystapahtumia saattaakin olla kolmena neljänä päivänä viikossa. Hyvinvointi Ritva Nordströmillä pitää olla tekemistä Aktiivinen elämä antaa voimaa ja pitää vireänä – Huonoja päiviä ovat ne, joissa ei ole ohjelmaa. Perillä lenkkeillään, saunotaan ja käydään uimassa sekä syödään yhdessä. Monipuolista toimintaa Eläkeliiton yhdistys järjestää monipuolista toimintaa eri puolilla Espoota eri kohderyhmille ja osa kursseista ja tapahtumista on Ritva Nordströmin vastuulla. Esimerkiksi muistisairaiden kanssa leivotaan pullia ja joulun alla joulutorttuja ja pipareita sekä kesällä mansikkakakkua. Teksti: Liisa Airaksinen Kuvat: Reeta ja Ritva Nordström E spoon eläkeläisten keskusliitto ry valitsi Ritva Nordströmin Espoon Vuoden 2017 eläkeläiseksi. Silloin tunnen oloni oudoksi ja syönkin jotakin pientä vähän väliä, sanoo Ritva Nordström, jonka hyvinvoinnissa aktiiviisuus tärkeä tekijä. Hyvin menevät kaupaksi. – Veneretki Stora Herrö -saareen on Eläkeliiton yhdistyksen ohjelmassa joka kevät. Eläkeliiton hallitus kokoontuu joka toinen viikko. – Olin iloinen ja yllättynyt valinnasta. Ritva Nordström on ollut pitämässä ruokakurssia eläkeläismiehille kahtena vuonna peräkkäin ammattikoulun avustuksella. Pullaa hallituksen kokouksiin Ritva Nordström on toiminut Eläkeliiton Espoon yhdistyksen hallituksessa ja yhdistyksen emäntänä kymmenen vuoden ajan ja toimii edelleen. Maksun saan tarveaineista ja vähän ylimääräistä.. Teen ruoat 25–30 hengelle yksin kotona ja pakkaan kylmälaukkuihin. 30 . Yhdistyksistä kysytään vetäjiä toimintoihin ja yhdistykset kääntyvät usein Ritvan puoleen. Naapuritkin pääsevät nauttimaan Ritvan ruoanlaittotaidoista, kun hän tekee ruokia parille pariskunnalle ja yksinasuvalle vanhukselle
– Olin jo jäänyt töistä pois vähän ennen kuin mieheni kuoli ja seuraajanikin oli valittu. Hän tekee edelleen korjausompelua kotonaan. Matka taittuu omalla autolla, jota hän ajaa lähes joka päivä. Äidin perua on se, että touhuan koko ajan. – Käsityöt ovat minulla verissä ja joka päivä täytyy jotakin tehdä. Eläkkeelle Ritva jäi pari vuotta miehensä kuoleman jälkeen. – Viime kesänä testasin ampiaisten neulottuja keinopesiä, joiden sisällä on vanua. . – Muistisairaille olemme neuloneet hypistelymuhveja ja syksyllä ruvetaan tekemään polvenlämmittäjiä, joista olen tehnyt ensimmäisen mallikappaleen. Samalla alalla oli hänen miehensäkin, joka oli WSOY:n mainosjohtaja. Laitoin niitä omakotitalon pihalle paikkoihin, minne en toivonut ampiaisten pesäänsä tekevän. Hän on ollut nyt 17 vuotta eläkkeellä. Me olemme tekijäsukua, jolla on kädentaitoja. Mutta kun valittu henkilö sitten ilmoitti, ettei tulekaan töihin, pyysin päästä takaisin ja olin vielä muutaman vuoden töissä. Tällä erää on työn alla yhden huushollin olohuoneen verhot, jotka ensin suunnittelen ja sitten ompelen. Uudenlaisia neuletuotteita syntyy Ritvan mielessä ja käsissä koko ajan. – Jokaiselle päivälle pitää olla jotakin tekemistä, sanoo tänä vuonna 80 vuotta täyttävä Ritva Nordström. 31 Touhuaminen on perua äidiltä Työuransa Ritva Nordström teki kirjaalalla ja oli siitä reilut 20 vuotta kirjakaupan hoitaja. Pilates vei mennessään lonkkakivut Tyttärensä neuvosta Ritva Nordström lähti pilates-tunneille parisen vuotta sitten ja käy harjoittelemassa joka lauantai Hakaniemessä, Helsingissä. Keinopesä karkotti ne pois, koska reviirieläminä ne eivät tee pesää sinne, missä on jo pesä. Ei eläkkeelle jääminen sinänsä muuta toimeliasta ihmistä vähemmän toimeliaaksi. Käsitöiden tekemistä ja vaatteiden ompelua Ritva on harrastanut nuoresta lähtien ja käynyt ammattikoulun pukuompelulinjan harrastuksensa takia. – Jokaiselle arkipäivälle pitää olla jotakin tekemistä ja viikonloppuisin tytär käynnistää minut.
Espoon Eläkeläisten keskusliiton hallituksen puheenjohtaja Leena Tuohiniemi (vas.), vanhusneuvoston puheenjohtaja Olli Männikkö ja kaupunginhallituksen puheenjohtaja Markku Markkula palkitsivat Ritva Nordströmin Espoon vuoden 2017 eläkeläisenä. Ritva Nordström •Ikä: 79 vuotta Syntymäpaikka: Jämsänkoski, nykyään osa Jämsän kaupunkia •Asuinpaikka: Jupperi, Espoo •Ammatti: eläkkeellä, työura kirjaja käsityöaloilla •Perhesuhteet: leski, yksi tytär sekä kaksi poikaa ja tytär miehen ensimmäisestä avioliitosta sekä kuusi lastenlasta •Harrastukset: pihatyöt, pilates, neulonta ja ompelu, yhdistystoiminta ja vapaaehtoistyö •Motto: Asiat pitää pistää tärkeysjärjestykseen. . Käsityöt ovat minulla verissä ja joka päivä täytyy jotakin tehdä.. . Ritvan suunnittelemat ja neulomat lapaset pitävät pikkukädet lämpöisinä. 32 K UKA
Kivut ovat nyt hellittäneet ja pärjään, kun teen ohjaajan määräämät liikkeet joka aamu. Naapureiden kanssa ollaan oltu vuosia tiivisti yhdessä. – Se antaa minulle voimaa ja omat pikku vaivat unohtuvat touhutessa. Kanssakäyminen on kuitenkin vähän hiipunut, kun yksi pariskunnista on muistisairas. Nauti niistä, Ritva Nordström kannustaa. Syksyllä olen lähdössä Portugaliin aktiivilomalle, jonka ohjelmassa on joka päivä pilatesta ja joogaa. LUONNOLLINEN KOLLAGEENIN, GLUKOSAMIININ, KONDROITIININ, HYALURONIHAPON JA MINERAALIEN LÄHDE VALMISTETTU LAPISSA LAIDUNTAVASTA POROSTA HAUDUTETTU PUHTAASSA SUOMALAISESSA LÄHDEVEDESSÄ HYÖDYNTÄÄ KALLISARVOISEN, MUUTOIN YLIJÄÄMÄKSI JOUTUVAN RAAKA-AINEEN HELPPOJA MONIKÄYTTÖINEN, PAKKAUS SISÄLTÄÄ 24 KÄYTTÖVALMISTA PALAA PAKASTE LUULIEMI Poron luuja luuydinuute jääpalat Tehokas luuja tukikudosuutos Luuliemi on luonnollinen superjuoma, jonka käyttöhistoria yltää yli 2 500 vuoden päähän. Hyvän vastaanoton saanut vauvapipo on neulottu pehmeästä 100 % konepestävästä villalangasta. Tapanamme on ollut kokoontua syömään tai kahville toistemme luokse. Minulla on verenpainetauti ja tyypin 2 diabetes, jota olen sairastanut 15 vuotta. Jatkossakin niitä on tarkoitus neuloa, mutta ilman juhlavuoden tunnusta. Toimeliaisuus tekee hyvää itse kullekin. Suomalainen poron luuliemi – luonnollinen voimajuoma. – Pitää olla tosi kiinnostava kirja, jotta keskellä päivää osaan istua ja rauhoittua sitä lukemaan. Nykypäivän tutkimuksissa sillä on todettu olevan monia positiivisia vaikutuksia. – Luulen, ettei minua enää olisikaan, jollen olisi toiminut aktiivisesti. Sairauteni olisivat voineet minut nujertaa. Elämä on täynnä pieniä ilonaiheita. Sohvalla istuessa voi kolottaa, mutta eipä jomota enää, kun rupeaa jotakin tekemään. Telkkarinkaan katsominen ei onnistu ilman, etteikö sohvapöydällä olisi jotakin, jota voi samalla työstää. Niin täynnä päiväni eivät kuitenkin ole, että pitäisi mennä minuuttiaikataulun mukaan ja kun on tarvetta, osaan levätäkin. Yhdistystoiminnan kautta hän onkin tekemisissä monien erilaisten ihmisten kanssa, mutta myös muutoin. RitvaNordström ideoi Suomen väreissä ja Suomen lipulla varustetun Suomipipon, jonka jokainen viime vuonna syntynyt vauva sai juhlan kunniaksi. Martoilta pyydettiin ideaa siitä, miten juhlistaa 100 vuotta täyttävää Suomea. Omat vaivat unohtuvat touhutessa Monessa mukana oleminen ja aktiivinen toiminta eivät väsytä Ritvaa, pikemminkin päinvastoin. UUT UUS ! SAATAVANA PIAN HYVINVARUSTETUISTA LUONTAISTUOTEKAUPOISTA! Lue lisää: www.luuliemi.. Harvassa ovat ne päivät, jolloin minulla ei olisi mitään ohjelmaa. Katso ympärillesi avoimin silmin. Kirjan lukeminen ei tunnu Ritvasta ”oikealta tekemiseltä”, joten kirja kuuluu hänen iltaansa. Espoon martoissa niitä tehtiin yli 4 700 Jorvin sairaalassa syntyneille vauvoille. 33 – Minulla oli pahoja kipuja lonkissa ja pelkäsin joutuvani leikkaukseen. Jos vain omat voimat antavat myöten, pienellä puuhastelulla vireystaso nousee ja mieliala kohenee. Pipot neulottiin marttayhdistyksissä eri puolilla maata. Sosiaaliset kontaktit ovat Ritvalle tärkeitä. Tosin ne pysyvät aisoissa, kun liikun ja otan lääkkeet säännöllisesti. . – Täällä on tänään jo käynyt yksi martta, joka ompelee lapsenlapselleen verhoja ja tuli neuvoja kysymään. Vastasyntyneiden Suomi-pipo syntyi Ritvan ideasta . – Jos vain omat voimat antavat myöten, pienellä puuhastelulla vireystaso nousee ja mieliala kohenee
– Unitutkimuksissa on keskitetty yhden ihmisen nukkumisen seuraamiseen. Jos makuuhuoneessa on tilaa, sängyt kannattaa siirtää erilleen tai jos kotona on ylimääräinen huone, toinen voi siirtyä sinne nukkumaan joko tilapäisesti tai kokonaan. 34 T ieteellistä tutkimusta pariskuntien nukkumisesta ei juurikaan ole. Jos toinen nukkuu vieressä levottomasti, kuorsaa kovaäänisesti tai hänellä hengityskatkoksia, häiritsee se kanssanukkujaa ja tämä heräilee yön Erillään nukkuminen voi parantaa pariskuntien unen laatua Nukkuako suosiolla eri huoneissa. Teksti: Liisa Airaksinen . Selvää toki on, että yhdessänukkuvat pariskunnat nukkuvat hyvin vain, jos molemmat nukkuvat hyvin. Jos havahtuu hereille kesken unien ja vierestä kuuluu äänekästä kuorsausta voi nukahtaminen vaikeutua, valveillaolojakso pidentyä ja unen laatu kärsiä. Hyvinvointi. . Kumppania ei pidä syyllistää, vaan miettiä yhdessä, pitäisikö suosiolla nukkua eri sängyissä tai eri huoneissa unen laadun parantamiseksi
Sekä lyhytettä pitkäunisia ihmisiä on vähän. – Omaa vointiaan pystyy parantamaan sillä, että raivaa kalenteriaan kevyemmäksi niin, ettei siellä ole iltapainotteisesti liikaa menoja ja tekemistä, jotka saattavat viivyttää ajoissa nukkumaanmenoa, etenkin jos aamulla täytyy herätä johonkin tiettyyn aikaan eikä ehdi nukkua tarpeeksi. – Monet näistä kielteisistä asioista siirtyvät syrjään pelkästään sillä, että nukkuu hyvin. On aika arvostaa yöunta ja viettää siinä todellista laatuaikaa. Ihminen ei pysty nukkumaan yli luontaisen unentarpeensa. On aika arvostaa yöunta ja viettää siinä todellista laatuaikaa, unitutkija Timo Partonen kehottaa. Päiväunista saa väliaikaista helpotusta huonosta nukkumisesta johtuvaan väsymykseen. Timo Partonen neuvoo ottamaan päivätorkut, jos mahdollista, alkuiltapäivästä, mutta korkeintaan 15 minuutin mittaiset. 35 aikana useammankin kerran. Unitutkijan mukaan uni häiriintyy helposti, jos ympärillä on melua, makuuhuone on liian valoisa tai siellä on liian kuuma. Erillään nukkuminen ei ole ongelma hyvin toimivassa parisuhteessa, johon molemmat ovat tyytyväisiä, unitutkija, tutkimusprofessori Timo Partonen toteaa. Unihäiriöitä, kuten esimerkiksi uniapneaa, on mahdollista hoitaa ja niitä kannattaa hoitaa. – Oman unentarpeensa pitäisi saada nukutuksi joka yö, jotta unesta virkistyy ja jaksaa pirteänä seuraavan päivän ilman torkahtelua tai tarvetta nukkua päiväunia. Katkonainen uni ei virkistä Jos makuuhuoneessa on tilaa, sängyt kannattaa siirtää erilleen tai jos kotona on ylimääräinen huone, toinen voi siirtyä sinne nukkumaan joko tilapäisesti tai kokonaan. Mutta aamuyön puolella uni kevenee ja tulee häiriöille herkäksi. – Tärkeää on, että ajoissa ryhdytään hoitamaan unihäiriöisen nukkumisongelmaa. Nuku hyvin, voit paremmin Timo Partonen muistuttaa, että jos vireystaso usein loppuu kesken päivän, henkilölle on huomaamatta saattanut kertyä univelkaa. . Tosin joku saattaa niistä hyötyäkin siinä mielessä, että tulee kiinnittäneeksi huomiota siihen, että nukkuisi riittävän pitkät yöunet. Timo Partonen näkee, että öisin eri huoneissa nukkuminen ei ole ongelma hyvin toimivassa parisuhteessa, johon molemmat ovat tyytyväisiä. Unentarve on luontaista Unitutkija Timo Partonen tyrmää unenkestosta laaditut suositukset. Silloin on syytä kääntyä lääkärin puoleen. – Jos iltayön puolella nukkuja on vaipunut syvimmän unen vaiheeseen, siitä ei mikään ulkoinen seikka pysty häntä herättämään. . Uudet asiat eivät jää mieleen, ja vanhojenkin asioiden hakeminen vaikeutuu. Kanssanukkujan unenlaadun parantamiseksi kannattaa kokeilla erilaisia keinoja, kuten korvatulppia tai silmäsuojaimia. Jos on nukkunut hyvin, jaksaa nauttia valveillaoloajasta ja toimia aktiivisesti. Liikaa et voi nukkua. – Pariskuntien kannattaa unen laadun parantamiseksi harkita eri sängyissä tai jopa eri huoneissa nukkumista, jos toisen öinen levottomuus häiritsee vieressä nukkuvaa. Hyvin nukkuva pääsee yöunensa alkuun alle 30 minuutissa. Joku selviää sisäsyntyisesti 4–5 tunnin yöunilla, ja toinen tarvitsee unta jopa 10–11 tuntia. Todennäköisesti ne auttavat nukkumaan paremmin myös seuraavana yönä. Mikään ei suju, ärtyneisyys kasvaa ja tulee helposti riitoja muiden kanssa. Lyhyet hereille havahtumiset kevyestä univaiheesta ja unennäkövaiheesta aamuyön puolella kuuluvat terveeseen yöuneen, jos unenpäästä saa nopeasti uudestaan kiinni. Tutkimuksissa on todettu, että 95 prosenttia meistä tarvitsee unta 6–9 tuntia yössä. Mutta jos rupeaa nukkumaan selvästi enemmän kuin mitä siihen asti on aikuisiällä tehnyt, se voi olla merkki siitä, että terveydentilassa on tapahtunut jokin fyysinen tai psyykkinen muutos, ja elimistö yrittää korjata tilannetta uniaikaa lisäämällä. Huonosti nukkunut ihminen ei pysty keskittymään ja muisti pätkii. Havahtumista voi kertyä valvetta enimmillään 20 minuuttia. – Sen sijaan liikaa nukkumisesta ei kannata kantaa huolta. Vanhemmiten sitä tulee enemmän, jopa 30 minuuttia ja syvän unen vaiheet vähenevät. – Unentarve on aikuisena, murrosiän jälkeen, yksilöllistä ja vaihtelee hyvinkin paljon eri ihmisten kesken, mutta pysyy aika samanlaisena samalla ihmisellä lähes koko elämän. Kuva: THL Aamuyön puolella uni kevenee ja tulee häiriöille herkäksi. Hyvällä hoidolla molempien unen laatu paranee, huonosti nukkuvan ja vieressä nukkuvan. Ihminen ei pysty nukkumaan yli luontaisen unentarpeensa.. Ihmiselle on turhaa suositella pidempää yöunta kuin mitä hän luontaisesti pystyy nukkumaan. Tilannetta saattaa lisäksi pahentaa se, että toisella tai molemmilla on yöunta häiritseviä kipuja ja sairauksia, kertoo unitutkija, tutkimusprofessori Timo Partonen Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselta. Aikuisella hyvän yöunen merkkinä pidetään sitä, että syvää perusunta (N3-unta) on 16–20 prosenttia ja vilkeunta (REM-unta) 21–30 prosenttia uniajasta. Reaktionopeudet hidastuvat, mikä altistaa virheiden tekemiselle ja tapaturmille, ja kasvattaa onnettomuusriskiä liikenteessä. Uni jää liian kevyeksi eikä se virkistä riittävästi, jos siitä on tullut katkonaista tai se loppuu liian aikaisin
Kuulemisvaikeudet aiheuttavat väsymystä ja väärinkäsitykset yleistyvät. Silloin kun se on mahdollista, pidetään äänen tasot matalana. Iän myötä sisäkorvan kuulohermo rappeutuu ja aistinkarvasolujen toiminta heikkenee. Siellä missä on voimakasta melua, Lavikainen suosittelee käyttämään korvatulppia ja kuulosuojaimia. 36 A luksi kuulo heikkenee korkeissa äänissä ja laajenee sitten puheen kuulemisen alueelle. Kuuloliiton jäsenistäkin suurin osa on ikääntyneitä. – Melua kannattaa välttää ja pyrkiä altistuksen minimointiin eli jos on melua, vähennetään tilassa vietettävää aikaa. Kuulovammaisten joukko on hyvin heterogeeninen ja ulottuu lievästi huonokuuloisista kuurouteen. Karkean arvion mukaan noin 15 prosentilla suomalaisista ja 10-11 prosentilla työikäisistä on jonkin tasoinen kuulon alenema. Usein läheinen huomaa aiemmin kuulemisen ongelmat. Toinen keskeinen syy on meluvamma, vahvistaa Kuuloliiton erityisasiantuntija, Anniina Lavikainen Hänen erityisalaansa ovat sosiaalija terveyspalvelut. Yleisin syy on ikäkuulo. Kuulemista voidaan auttaa erilaisin apuvälinein. Noin 50-60 lasta vuosittain syntyy vaikeasti tai erittäin vaikeasti kuulovammaisina. Eläkeikäisistä joka kolmannella arvioidaan olevan jonkinasteinen kuulon alenema, ja suurimmalla osalla 75-vuotiaista kuulo on heikentynyt. – Nykyisin kuuloa suojataan kuitenkin jo hyvin työelämässä, Lavikainen korostaa. Tutkimuksen mukaan joka viidennellä armeijan alokkaalla kuulo on alentunut. Keskustelukumppanin sanoista on vaikea saada selvää, ja hälyssä kuuleminen hankaloituu. Ikääntyessä molemmat aistit, näkö ja kuulo heikkenevät. Synnynnäisiin sairauksiin, kuten kehitysvammoihin voi liittyä kuulovamma. Kuuloaan voi auttaa! Kuulon heikkeneminen alkaa vähitellen, eikä sitä itse aina huomaa tai halua myöntää. Jos naapuri kuulee äänen, se on jo liian kova. Esimerkiksi avokalvontulehduksen jälkitilan seurauksena voi olla kuulon menettäminen. Kuulemisen tilanne voi muuttua vuosien myötä, mutta ikäkuuloisuutta ei voi parantaa eikä siihen ole lääkettä. – Jos ammattiperäistä melua onkin saatu vähennettyä, vapaa-ajan melu rasittaa nyt eniten korvia. Vapaa-ajan melu rasittaa eniten Kuulosuojaus on kehittynyt, mutta paljon on yhä sellaisia ihmisiä, joiden kuulo on heikentynyt, koska he ovat jo nuoruudessa esimerkiksi työelämässä altistuneet melulle. – Olennaista on kuulokojeen saamisen jälkeinen aika niin, että kojetta käytetään päivittäin, jotta aivot tottuvat siihen, erityisasiantuntija Anniina Lavikainen Kuuloliitosta toteaa.. – Kuulovamman syitä on monia. Teksti: Jouni Suolanen Kuvat: Kuuloliitto ry . Seurauksena voi olla sosiaalisten tilanteiden välttäminen. Vapaa-ajan melua syntyy muun muassa kuulokkeilla kuuntelusta ja muista altistuksista, kuten konserteissa, ravintoloissa ja elokuvateattereissa, joissa äänen tasot voivat nousta korkeiksi, Lavikainen luettelee. Lisäksi perinnölliset tekijät, yleissairaudet, kuten esimerkiksi korvatulehdus, menierentauti, otoskleroosi sekä melualtistus voivat heikentää kuuloa
Seurauksena voi olla sosiaalisten tilanteiden välttäminen.. Kuulemisvaikeudet aiheuttavat väsymystä ja väärinkäsitykset yleistyvät. 37 Kuuloaan voi auttaa!
Ikäkuuloisuutta ei voi parantaa eikä siihen ole lääkettä.. Jos kojeen sovitus tehdään sairaaloiden kuuloasemilla, kuulokeskuksissa tai maksusitoumuksella yksityisellä sektorilla, saa kuulokojeen maksutta käyttöönsä. Julkisissa tiloissa kuuloa voidaan Lavikaisen mukaan auttaa akustiikalla ja toimivalla tekniikalla. Vuosittain Milloin kuulotutkimuksiin. Esimerkiksi auditorioissa tai palvelupisteissä käytetään induktiosilmukoita, joiden ansiosta mikrofoniin tuotettu ääni menee induktiosilmukkavahvistimen kautta suoraan korvassa olevaan kuulokojeeseen eikä taustahälyä kuulu. Kela korvaa osan lääkärija tutkimuskuluista. . Kuulokojetta syytä käyttää päivittäin Kuulokojetta käyttää Suomessa noin 100 000 – 110 000 ihmistä. Alustavan lääkärinja kuulontutkimuksen jälkeen lääkäri kirjoittaa tarvittaessa lähetteen jatkotutkimuksiin erikoissairaanhoitoon, jossa tehdään tarkemmat kuulotutkimukset ja selvitetään apuvälineiden tarve. Induktiosilmukan merkin tunnistaa T-kirjaimesta. Tavoitteena sisäkorvaistutteen käytössä lapsilla on puhekielisyyden saavuttaminen. Sisäkorvaistute voidaan asentaa leikkauksella vaikeimmissa tapauksissa, joissa kuulokoje ei riitä. •Keskustelukumppanin sanoista on vaikea saada selvää •Asiointitilanteet ja omien asioiden hoito hankaloituvat •Television tai radion äänenvoimakkuutta on lisättävä •Puhelimen tai ovikellon hälytysäänen kuuleminen vaikeutuu •Kartat tilaisuuksia, joissa on paljon ihmisiä ja hälyjä •Korvasi soivat tai ovat tukkoisen tuntuiset . Aikaisemmin sisäkorvaistutetta asennettiin erityisesti lapsille, mutta nykyisin sitä asennetaan yhä enemmän myös aikuisille. Otoskleroosia sairastaville voidaan tehdä kuulonparannusleikkaus, mutta pääasiallinen apu ovat kuulon apuvälineet kuten kuulokoje. Kuulokojeita on eri kokoisia ja muotoisia. 38 Selvitä oman kuulemisesi taso Kun epäilee kuulon heikentyneen, kannattaa varata aika kuulontutkimukseen terveyskeskukseen tai yksityiselle lääkäriasemalle. Suoraan maahantuojilta yksityiseltä palveluntuottajalta hankittaessa asiakas maksaa itse kuulokojeen sekä sovituskustannukset. Yhden kuulokojeen hinta vaihtelee noin 1 000 – 3 000 euron välillä, ja lisäksi tulevat muut kustannukset, kuten sovitus-, ja huoltokustannukset. Vaikeasti kuulovammainen voi tarvita kuulokojeen lisäksi oman hälytysjärjestelmän, jossa järjestelmän kautta tuleva hälytysääni toteutuu valolla tai tärinällä tai näiden kahden yhdistelmällä, kun esimerkiksi ovikello tai palovaroitin hälyttää
Ne ovat nykyisin minitietokoneita. Koje vahvistaa kaikkia ääniä. Kuulokoje uusitaan 5-7 vuoden välein. – Olennaista on kuulokojeen saamisen jälkeinen aika niin, että kojetta käytetään päivittäin eikä vain satunnaisesti esimerkiksi teatterissa, jotta aivot tottuvat siihen. Kuulokoje auttaa kuulemisessa, mutta ei tee sen käyttäjästä normaalikuuloista vaan kojeen kautta korviin kantautuu uusi äänimaailma, johon pitää tottua ja se opetella. Ikääntyvillä voi olla monenlaista haastetta kojeen käytölle, kuten muita sairauk sia, jotka vaikeuttavat kojeen käyttöä. Toivoisi, että vanhat mielikuvat kojeista jo väistyisivät, Lavikainen kertoo. Toimintaa rahoittaa Sosiaalija terveysjärjestöjen avustuskeskus (STEA). – Kuulokojeen tekninen kehitys on ollut huimaa. Siellä yhtenä osana on kuulokojekartoitus. Sosiaalija terveysministeriö julkaisi vuonna 2010 yhtenäiset kiireettömän hoidon perusteet. Kuulokoje auttaa kuulemisessa, mutta ei tee sen käyttäjästä normaalikuuloista vaan kojeen kautta korviin kantautuu uusi äänimaailma, johon pitää tottua ja se opetella.. Suurin haaste on ikääntyvillä, joilla se voi jäädä satunnaiseen käyttöön, Lavikainen kertoo. Tilanne arvioidaan Lavikaisen mukaan yksilöllisesti, kuten miten henkilö hyötyy apuvälineestä ja onko hänellä motivaatiota käyttää sitä. Kriteerit ja suositukset ohjaavat käytäntöjä. Esimerkiksi reumaatikolle kojeen käsittely, laittaminen paikalleen ja huoltaminen voi olla haasteellista. Kuuloliitto järjestää kuulovammaisille aikuisille ja lapsille erilaisia sopeutumisvalmennus-, ja kuntoutuskursseja sekä leirejä ja lomia eri puolilla maata. 39 tehdään noin 23 000 kuulokojesovitusta, josta uusia kojeita on noin 16 000. Kuulokojeen saamiseksi vaaditaan tiettyjen kriteerien täyttymistä, kuten 30 desibelin äänenvoimakkuuden kuulorajaa. . Kuuloyhdistykset tuottavat Kuulolähipalvelua, jossa Kuuloliiton kouluttamat vapaaehtoiset antavat vertaisuuteen perustuvaa ohjausta ja neuvontaa kuulokojeisiin ja kuulontutkimukseen liittyvissä asioissa. Jotkut äänet kuulostavat aluksi epämiellyttäviltä, kunnes aivot tottuvat uuteen äänimaailmaan. Suuri osa käyttää kojetta säännöllisesti
40 U sein kuulon alenemasta kärsivä kokee muiden ihmisten puhuvan epäselvästi. Kun tilanteessa on häiriöääniä, sanat alkavat sekoittua, vaikka ihminen kuulee toisen äänen, sanoo toimitusjohtaja Timo Lehtonen Kuulohansasta. Lisäksi eri kojeiden äänimaailmoissa on eroja ja vain kokeilemalla voi tietää, mikä kuulostaa hyvältä. Teksti: Juhani Karvonen Tarve mietitään jokaisen kohdalla erikseen Ensimmäisenä testataan korvat, että ne ovat kaikin puolin kunnossa, minkä jälkeen tehdään varsinainen kuulontestaus. Tämän päivän kuulolaitteet ovat hyvin näkymättömiä. – Tilastollisesti kuulo on kuitenkin alkanut jossain määrin alentua suurimmalla osalla tuossa iässä. – Kun hiljaisessa ympäristössä puhutaan kahden kesken, saattaa kuulo tuntua aivan normaalilta. – Äänimaailma voi tuntua alkuun yllättävältä, kun monet pitkään poissa olleet äänet kuuluvatkin jälleen. Kuulolaitteen tarve on yksilöllinen. Korvaan sisään laitettava kuulolaite on hyvin huomaamaton. Kuulohansa tuo maahan ja myy Hansatonja Starkey-merkkisiä kuulokojeita sekä valmistaa käsityönä yksilöllisiä korvakäytäväkojeita. – Näin saadaan tuntua siitä, mikä rakenne ja millaiset ominaisuudet laitteeseen tulisi sisällyttää, selvittää Lehtonen. Ulkoinen tai sisäinen kuulokoje on aina yksilöllinen ratkaisu Kuulo kannattaa testauttaa kuudenkympin korvilla Kuulonalenemaa ei asianomainen yleensä itse huomaa, mutta ennen pitkää lähipiiri alkaa huomautella kuulosta. Testiin, vaikkei ongelmia olisikaan Lehtonen suosittelee, että jokainen kävisi testauttamassa kuulonsa 55–60 vuoden iässä, vaikkei mitään ongelmaa sinänsä olisikaan kuulossa ilmennyt. Sinä aikana hän voi pohtia, onko laitteesta käytännön arjessa hyötyä vai ei. Joskus alenema saattaa edetä yllättävänkin pitkälle ennen kuin ihminen sen tunnistaa itsessään. – Laitteen voi viedä korvakäytävään tai korvanlehden taakse. Kokeiluvaiheen aikana kannattaa asioista keskustella kuuloasiantuntijan kanssa, jotta voidaan löytää kullekin juuri se paras ratkaisu, sanoo Lehtonen. – Kun ihminen hankkii kuulolaitteen yksityiseltä puolelta, hän saa sen ilmaiseksi muutamaksi viikoksi kokeiltavakseen. – Mallistossa on kymmeniä erilaisia, eritasoisia ja erityyppisiä kuulokojeita ja tarvittessa laitteen saa käyttöön vaikka samana päivänä. Hansaton Sound RIC-koje ei korvan takana paljon erotu..
Kuulosuojain on kuulolaitteen omainen laite, mutta eivät ne toisiaan korvaa. Induktiosilmukalla pyritään siirtämään ääni järjestelmän synnyttämän magneettikentän lautta laitteeseen. Kuulolaitteissa on yleensä kertakäyttöparistot, jotka kestävät yleensä 1,5–2 viikkoa. Teknisesti ja ominaisuuksien puolesta niillä ei ole eroja. Kuulokoje on huomaamaton ja pieni laite. Nykyaikaiset kuulokojeet säätävät itse itseään ja se tunnistaa erilaiset äänimaailmat esimerkiksi ravintolan tai ostokeskuksen ja säätyy automaatisesti tuohon äänimaailmaan sopivaksi, Timo Lehtonen sanoo. Korvan sisään sijoitettava laite voi säätää itse itseään. . Koje hankitaan entistä useammin yksityiseltä Lehtosen mukaan entistä useampi hankkii kuulolaiteen yksityiseltä puolelta, vaikkei hankintaan mitään tukea saakaan. . – Vaikka korvan sisäiset laitteet on tehty kestämään likaa ja vettä, korvasta erittyy sen verran kaikenlaista epäpuhtautta, että laite on hyvä ottaa nukkuessa pois. Kuulolaitteiden hinnat määräytyvät sisäisen tietotekniikan mukaan. Kuulolaite tulee ottaa pois yöksi. Vaikka laite on hyvin suojattu kosteus ja epäpuhtaudet vaikuttavat ennen pitkään sen kestoon, sillä tekniset komponentit kuluvat. . – Kumpikin laite valmistetaan yksilöllisesti. Aikanaan järjestelmä oli tärkeä, koska sillä pyrittiin eliminoimaan mahdolliset häiriöäänet. Silmälasien pitoa ei kukaan arastele. Nykyiset laitteet eivät ole enää riippuvaisia induktiosilmukoista, joita monissa julkisissa tiloissa on. Aika moni tuntuu hieman arastelevan kuulolaitetta, vaikka toisaalta näköäkin korjataan silmälaseilla. – Korvan ulkoinen tai sisäinen laite eivät hinnoiltaan eroa, vaan tekniikka ratkaisee hinnat. Korkeimman laadun huipputekniikalla varustettu Kuulohansan laite maksaa noin 2 500 euroa, noin 1 000 eurolla saa laitteen, joka on järkevää hankkia yksityiseltä puolelta. Kuulokoje varusteineen kulkee helposti mukana vaikka matkoilla. . Nykyisistä huipputeknologian kuulokojeista löytyy myös ladattavilla akuilla olevia vaihtoehtoja, jolloin paristojen vaihtoa ei tarvitse miettiä. – Tekniikka voimistaa automaattisesti puheäänet ja vaimentaa sivuäänet. Nykyiset laitteet ovat niin hyviä että ne tekevät tuon automaattisesti. Kuulokojeiden tekninen käyttöikä on yleensä 5–6 vuotta. – Julkisen puolen laitteet ovat usein teknisesti vaatimattomampia, eikä niiden ominaisuuksiin aina olla täysin tyytyväisiä. – Valmius silmukkaan laitteissa on, mutta laitteiden tarve hyödyntää silmukkaa on merkittävästi vähentynyt. – Kun tietoa on kertaalleen tallennettu laitteeseen, säätyy se automaattisesti kyseiseen paikan äänimaailmaan soveltuvaksi. Suihkuun, saunaan tai uimaan ei laite korvassa kannata mennä, mutta esimerkiksi sade ei vaikuta käyttöön millään tavoin. Monet metsästäjät tai ammunnanharrastajat käyttävät aktiivisia kuulosuojaimia. Kännykkäsovelluksella voidaan laitteeseen tallentaa tietoa jostakin uudesta paikasta. – Korvakäytävän muoto muuttuu harvoin ihmiselle niin merkittävästi, että hänen pitäisi sen vuoksi päivittää laitettaan. Kännykkäsovelluksella voidaan laitteeseen tallentaa tietoa jostakin uudesta paikasta.. Vaikka kuulolaite alentaakin sivuääniä, kuulosuojain on tarpeen jos käyttäjä on tekemisissä voimakkaiden äänien esimerkuksi aseen paukahdusten kanssa. 41 Jokaisen asiakkaan kohdalla mietitään erikseen, onko hänelle paras vaihtoehto korvan sisäinen vai ulkoinen laite. Ne säädetään jokaisen käyttäjän tarpeiden mukaan ja laite on tarkoitettu vain tuolle kyseiselle käyttäjälle. . Kuulokoje tunnistaa äänimaailmat Tietotekniikka on vallannut myös kuulolaitteet ja niiden automatiikka hoitaa monta erilaista toimintoa. Tekniset ominaisuudet tekevät kuulokojeiden suurimmat eroavaisuudet Laitteiden ominaisuudet voivat olla erilaiset, vaikka ulkonäkö pysyykin samana. – Kuulosuojain leikkaa nimenomaan kovat ja äkilliset äänipiikit
Koiraihmiset voivat paremmin niin psyykkisesti kuin henkisestikin. Ulkoilu tekee hyvää niin koiralle kuin isännällekin. Teksti ja kuvat: Pauli Jokinen. Hän uskoo vakaasti, että koira tekee hyvää ihmisen terveydelle. Napoleon on ollut juuri leikkauksessa, jossa siltä poistettiin hyvälaatuinen kasvain. Langinvainio julkaisi toissa vuonna Kennelliitolle tutkimuksen Hyvää . Ne saavat nauramaan ja puhumaan vieraille ihmisille. Hyvinvointi Onnelliset koiraihmiset Tutkija Heimo Langinvainion mukaan koirat tuottavat ihmisille hyvinvointia. 42 H yvinvointija stressitutkija Heimo Langinvainio kävelee espoolaisella ulkoilureitillä koiransa Napoleonin kanssa. Nyt se totuttelee jälleen ulkoiluun ja nuuhkittavaa riittää niin, ettei koira meinaa paikallaan pysyä. Sitä lukuunottamatta koiran terveys on aina ollut erittäin hyvä, ei ole aikaisemmin ollut mitään murheita sen suhteen, Langinvainio sanoo. – Se on toipunut leikkauksesta hyvin
Langinvainio ei ole vielä päättänyt, ottaako hän uutta koiraa, kun aika joskus Napoleonista jättää. – Pitää lähestyä hyvinvointia aika koko. Mielekästä tekemistä elämään Langinvainio näkee, että koirat lisäävät ihmisten hyvinvointia monella eri tavalla. Napoelon-koira on juuri toipunut leikkauksesta. 43 elämää koiran kanssa – Koiran vaikutuksesta koiranomistajan hyvinvointiin ja onnellisuuteen. . Koiran kanssa saa hyvää liikuntaa..
– Se ilmoittaa, kun on ruoka-aika tai pitää mennä nukkumaan. Naurun frekvenssi ja syy kirjattiin ylös. Koira on ollut perheessä pennusta saakka. Uros on jo yksitoistavuotias. Langinvainio viittaa tutkimukseen, jossa oli selvitetty naurua suhteessa lemmikkeihin. Se tutkii todella paljon luontoa. Lähes puolet miehistä, joilla on koira, käyttää koiraa metsästykseen. Heimo Langinvainio ja Napoleon ulkoilevat usein läheisillä poluilla.. – Koira on kiitollinen ja iloinen kaikesta siitä, mitä sille annetaan, ja siksi se on tärkeä myös ihmisen tunne-elämälle. Usein koirien kanssa ulkoillaan luonnossa. Ensimmäinen ryhmä eli koiranomistajat ja kolmas ryhmä raportoivat enemmän tilanteita, joihin liittyi naurua, kuin kissanomistajat. – Minä olen ykkönen ja Napoleon asemoi itsensä minun jälkeeni. Hänestä ei oikein ole juoksukaveriksi. Varsinaisia koirapuistoja ei ole lähellä. Koirasuhde on kytköksissä koiranpitoon liittyviin tekijöihin, koiranomistajan asenteisiin, elämäntapaan, terveyskäyttäytymiseen, sosiaalisiin suhteisiin ja onnellisuuteen. Se tykkää Koira pitää huolen siitä, että omistajan on pakko lähteä pienelle happihyppelylle. – Ne jotka liikkuvat paljon, ovat muutenkin tutkimusten mukaan onnellisempia ja tyytyväisempiä. Koira pitää huolen siitä, että omistajan on pakko lähteä pienelle happihyppelylle. Koira asettuu valtahierarkiassa Langinvainion ja tämän vaimon väliin. Pieniä onnensykäyksiä joka päivä – Koiran kanssa voi kokea joka päivä pieniä onnensykäyksiä. Se tottelee paljon paremmin minua kuin vaimoani. Napoleon on hyvin tarkka perheen sisäisestä hierarkiasta. Osallistujat oli jaettu neljään ryhmään: koiranomistajat, kissanomistajat, koiranja kissanomistajat ja ne, joilla ei ollut kumpaakaan. Kutsun sitä velmuksi. Ne ylläpitävät rutiineja. Koiran hyödyt ihmiselle on erittäin laaja-alaiset, hän pohtii. Ulkoilua ja liikuntaa Kuten kaikki koirat, Napoloen vaatii säännöllistä ulkoilua. Se tekee tuollaisia harhautuksia, Langinvainio nauraa. Yleisin syy oli jonkin tilanteen aiheuttama spontaani nauru. – Koira tykkää paljon lapsista. – Napoleonilla on hirveän tarkka hajuaisti. Luonnossa liikkuminen esimerkiksi alentaa stressiä. Pieni konttaaminen ilman alkoholia voi olla ihan hyvä kokemus. – Remmin päässä se pullistelee ja uhoaa paljon, mutta kun isommat koirat lähestyvät, niin silloin se haluakin jo pois, Langinvainio nauraa. Koiralla on hämmästyttävä kyky auttaa ihmistä kokemaan ja ilmaisemaan paremmin tunteitaan. – Tällä koiralla on aivan upea luonne. Yleensä Langinvainio tai hänen vaimonsa käy koiran kanssa lähipoluilla tai metsässä kävelemässä. Koira myös huolehtii perheestä ja pitää järjestystä yllä huushollissa. 44 naisvaltaisesti, jos haluaa ymmärtää koiran merkitystä siinä. . Koirat lisäävät ihmisten hyvinvointia pelkästään sillä, että niiden kanssa on pakko hieman liikkua. Koira antaa ihmiselle mielekkyyttä elämään ja monenlaista tekemistä. Koira pitää perheen järjestyksessä Langinvainion koira Napoleon, eli tuttavien kesken Napo, on pitkäkarvainen mäyräkoira. Kun menen katsomaan, mikä siellä on hätänä, niin se vilahtaa heti makupalojen kimppuun. Koirat lisäävät sosiaalisuutta Langinvainio kertoo, että Napoleon on hyvin ihmisrakas. Koirat tykkäävät, että perheessä on jonkinlainen rytmi. Kun istun katsomassa telkkaria ja jos vieressäni on jotain makupalaa, niin koira menee toiseen huoneeseen haukkumaan. Kennelliiton tutkimuksen mukaan koiran tuottamat myönteiset vaikutukset riippuvat ennen kaikkea koiraan muodostuneen suhteen laadusta. Sekä miehillä että naisilla parempi koirasuhde liittyi suurempaan onnellisuuteen. Monet tutkimukset kertovat, että luonto tekee ihmiselle ihmeitä. Koirat näyttävät olevan ystäviä, joiden kanssa nauretaan tai niiden käytös saa nauramaan enemmän. Koira myös harjaannuttaa empatiakykyä, positiivisuutta ja lämmön jakamista. Napoleon suhtautuu mukavasti muihin koiriin. Koira vaatii ja tuittuilee ihan eri tavalla vaimon kuin minun seurassa. Koiran kanssa voi vaikka taantua hieman, sen kanssa voi temmeltää, leikkiä ja painia. Se tekee pientä jäynää jatkuvasti
Koiran kuolema on suuri menetys Koiran elinikä on lyhyempi kuin ihmisen, joten useimmiten ihmiset joutuvat näkemään koiransa kuoleman. Juttelemme koirista ja vertaamme kommelluksia. – Se on kaveri, joka tuottaa elämään sisältöä. – Joskus on tosin sanottu sitäkin, että koira ajaa puolison edelle ja tämä sitten valittaa, että kohdeltaisiinpa minuakin kuin koiraa, Langinvainio hymähtää. leikkiä lastenlastemme kanssa. Yksinäisille ihmisille koiran merkitys korostuu. Hän on 73-vuotias, joten pitää miettiä myös omaa jaksamista. – Se auttaa pääsemään pois sellaisesta kipsistä, joka ihmisillä normaalisti on. – Se on aina suuri menetys. Lastenlapset laittavat Whatsappiin kuvia koirista. – Kun meille tulee vieraita, ovat koirat usein yhdistävä tekijä. Pitää suhtautua siihen kiitollisuudella, ja ajatella, että koira on antanut paljon eläessään. Täytyy oppia ajattelemaan, että koirilla on oma elämänsä ja elämänkaarensa. Langinvainion Napoleon on 11-vuotias, joten senkin lähdön aika tulee ennemmin tai myöhemmin. Koira voi olla parisuhteessa yhdistävä tekijä. Olemme tehneet ihan rituaalin omaista surutyötä, kuten poltettu kynttilöitä. – Olen kehittynyt sen verran pinttyneeksi koiraihmiseksi, että saa nähdä millainen tyhjyys sitten koittaa. Lenkkipoluilla tulee helposti juteltua muiden koiraihmisten kanssa. – Tällä koiralla on aivan upea luonne. Kutsun sitä velmuksi, iloitsee Langinvainio koirastaan. ?. Langinvainio ei vielä osaa sanoa, tuleeko Napoleonin jälkeen taloon uutta koiraa. Koiran kanssa on valmiimpi kohtaamaan muita ihmisiä. Langinvainiolla on kokemusta, sillä hänellä on elämänsä varrella ollut useita koiria. Koira voi olla osa elämäntarkoitusta. . 45 Koirat näyttävät olevan ystäviä, joiden kanssa nauretaan tai niiden käytös saa nauramaan enemmän. – Niiden poismeno on tuottanut suurta surua. Esimerkiksi monelle yksinäiselle vanhukselle koira on erittäin tärkeä kumppani. Langinvainio on kirjoittanut ja puhunut myös siitä, että koirat lisäävät sosiaalisuutta ihmisten välillä
Tytär halusi koiran Ihmisten henkisen hyvinvoinnin parissa työskentelevä Aira Sahakangas luonnehtii itseään diplomikuuntelijaksi. Luca pitää itsestään selvänä, että sitä rakastetaan ja se saa rakastaa. Ensimmäisessä unessa mustavalkoinen koira oli kuollut, ja seuraavan yön unessa meille tuli uusi koira, joka oli ruskeavalkoinen. Pornaisissa asuvaa Sahakankaan perhettä kohtasi hiljattain ikävä menetys, sillä perheen rakastettu Chali-koira jäi auton alle. Aira Sahakangas on nähnyt miten koira on pitänyt koko perheen sydämen avoimena. Cavalier kingcharlesinspanielit Luca ja Chali Rakkauden lähettiläät Koiran ja ihmisen suhde on parhaimmillaan eheyttävä ja rakkautta ruokkiva. Teksti ja kuvat: Merja Kiviluoma. – Luca ei oikeastaan osaa pelätä mitään. Erityisesti Aira puhuu pyyteettömästä rakkaudesta, jonka hän sanoo olevan jokaisen ihmisen sisällä. . Uusi Luca antoi kuitenkin uudelleen mahdollisuuden jakaa rakkautta nelijalkaisen ystävän kanssa. – Näihin aikoihin muistan olleeni eräällä kurssilla, jossa jaoin näkemäni unia. Kuulin vain itseni sanovan, että se saa tulla meille. Cavalier kingcharlesinspanieli Luca on jo toinen rakkauden lähettiläs tässä perheessä. Se ottaa avosylin vastaan ihmiset ja eläimet täysin varauksettomasti, kertoo perheen äiti Aira Sahakangas. Eräs kurssilainen sanoi heti, että hänen naapurillaan olisi 1,5-vuotias ruskeavalkoinen koira, jolle etsitään kotia. Äiti antoi lopulta vastahakoisesti periksi tyttärelleen. Lopulta aloin itse kysyä itseltäni miksi olin niin koiria vastaan, hän muistelee. – Koira on erinomainen peili tästä rakkaudesta, sillä eläimen sydän on auki ja se ottaa useimmiten ihmisen vastaan vilpittömän rakkauden kautta. Airan kolmihenkiseen perheeseen kuuluu 16-vuotias Suvi sekä aviomies Jari. Aira ei vielä kymmenen vuotta sitten pitänyt koirista eikä koiraihmisistä. 48 S ahankankaan perheen omakotitalon ovella tervehtii puolivuotias Lucakoira, joka ryntää ensimmäisenä syliin ja sitten heittäytyy selälleen odottaen rapsutuksia. Aira Sahakangas vastusteli alunperin koiran ottamista, sillä hänelle oli jäänyt eläimen menetyksestä kipeä tunnemuisto. – Tytär oli noin 6-vuotias, kun hän halusi koiran, mutta me vanhempina emme sitä sallineet. Samalla ihminen itse avautuu omalle vilpittömälle rakkaudelleen, hän sanoo
Chali eli perheessä kahdeksan vuotta. Mukana tapaamisessa oli myös Chalin emo. Sitä kautta sain mielenrauhan ja puhdistuin peloistani, Aira sanoo. Luca luottaa ihmisiin täysin. Uusi koira harkintaan Uuden koiran ottaminen tuntui vaikealta, sillä Aira pyrki suojelemaan näin itseään. Ollessani noin 10-vuotias nimikkolehmäni, Ilona, kuoli. Hän itki lapsuuden kokemuksensa ulos ja tämän jälkeen tiesi, että koira jää. Se tuntui olevan seurassamme täysin kotonaan ja luonnollinen. . Kasvuiässä oleva tyttö tiesi, ettei koira hylkää eikä jätä. Kuva: Aira Sahakankaan arkisto. Kun hän lähti lenkittämään Chalia, hän samalla armahti puolet suomalaisista eli kaikki muutkin koiranomistajat. Aira oli sitä mieltä, että koira piti antaa jollekin toiselle. – Muistin, että lapsuudenkodissamme oli ollut lehmiä, joita olin kovasti rakastanut. Käydessäni oman prosessini läpi avauduin . Chali jäi elämään perheenjäsenten sydämissä. Viime syksynä kuitenkin Chali jäi auton alle. Tämä oli järkytys koko perheelle. Ikään kuin se pitäisi itsestään selvänä sitä, että sitä rakastetaan ja se saa rakastaa. Chali eli Sahakankaan perheessä kahdeksan vuotta, kunnes kuoli. Nyt hän kokee, että Chalin oli aika lähteä, joskin sen kanssa jaettu rakkaus säilyy aina. – Suvi muuttui selvästi elävämmäksi saadessaan jakaa koiran kanssa rakkautta. – Ajattelin aluksi, että uutta koiraa ei oteta, koska menetys on näin tuskallista. Aira joutui taas etsimään itsestään syytä, miksi vastusti koiraa edelleen. – Tyttäreni tuli luokseni ja kertoi, että rakastaa minua sellaisena kuin olen. – Olen joskus vähätellyt koiran kuoleman merkitystä, mutta nyt ymmärsin sen itse. Itkin kuolleen lehmäni päällä tuntikausia eikä kukaan saanut minua siitä pois. – Chali nukkui koko kotimatkan, mutta kun käännyimme kotitiellemme, se nousi ja ikään kuin jo tiesi mihin oltiin menossa. Sitä rakastettiin ja Airan asiakkaatkin ihmettelivät sen lempeyttä ja rauhallisuutta. Aira ei itse kuitenkaan sulanut yhtä helposti. Nyt kun koira osoitti vilpitöntä rakkautta Airan oli vaikea hyväksyä sitä. Menetys tuntui minustakin todella katkeralta ja purin vihani ja kuoleman pelkoni erään ystävän luona. Näin oma tyttäreni opasti minua, Aira muistelee. – En erityisesti pitänyt koiraihmisistä enkä identifioitunut heihin, ja nyt huomasin itsekin ulkoiluttavani koiraa. – Chali hyppäsi samantien meidän autoomme ja näytti haluavan lähteä mukaamme, vaikka sen emo jäi pihalle. – Ilman koiraa en olisi varmaankaan voinut saada kokemusta vilpittömästä rakkaudesta, jonka ymmärsin olevan paitsi koirassa, myös itsessäni. Rodusta ei perheellä ollut sen kummempaa tietoa. Aira huomasi koiran tuoman muutoksen koko perheessä. Suvi sen sijaan takertui koiran kaulaan ja sanoi, ettei antaisi sitä pois. Häntä suorastaan hävetti ulkoiluttaakin Chalia. Katkera menetys Näin rakkaus voitti Airan puolelleen. 49 Chali tuli taloon Viikon päästä perhe lähti katsomaan edellä mainittua cavalier kingcharlesinspanieli Chalia Lohjalle. Hän valitteli muutamia viikkoja, että koirasta tulee olemaan vain vaivaa ja siitä lähtee karvoja. Mies ja tytär saivat nyt siliteltävää ja etenkin tytär rakastui Chaliin
50 uuden koiran mahdollisuudelle. . Joku kysyi jälleen Airalta, miksi hän vastusti uutta koiraa. Chali oli jo 1,5-vuotias tullessaan Sahakankaalle, kun taas Luca oli vielä pentu. Jo kolmen viikon kuluttua Chalin kuolemasta perhe surffasi jo internetissä ja Aira antoi luvan uuden koiran tulemiseen. Meillä koira elää perheessä, missä muutoinkin on läsnä vilpitön rakkaus. – Suvi muuttui taas silmissä, kun hän sai luvan rakastaa ja hoivata jälleen. – Mielessäni oli elänyt vahva pelko siitä, että en osaa kasvattaa koiranpentua. Olikin aivan käsittämätöntä, että olin vastustanut uuden koiran tulemista vain siksi, että joskus siitä joutuu luopumaan. – Koira on erinomainen peili pyyteettömästä rakkaudesta, sillä eläimen sydän on auki ja se ottaa useimmiten ihmisen vastaan vilpittömän rakkauden kautta. Heidän vastustuksestaan huolimatta pentu vietiin Suvin hoiviin. Se tulee aina sen syliin, jolla on sillä hetkellä mielenrauha. – Laitoimme patjan takaisin sänkyyn, kun Luca oppi hyppäämään sänkyyn. Luontainen ruoka-aika Suvi on edelleen Lucan emo. Lopulta Luca ei ole koskaan jyrsinyt yhtään mitään luvatonta, vaikka se on usein jäänyt itsekseen vapaana kotiin. Airaa oli varoiteltu, että pennut pureksivat kenkiä ja huonekaluja ja tekevät tihutyötään. Rotua rakastava kennel löytyi Järvenpäästä. Tytär puhui yllättävän pian toisen koiran hankkimisesta. Näin menimme katsomaan pentuja ja Luca tuli mukaamme seuraavana päivänä. Oletin kuitenkin, että olisi fiksua viettää jonkinlainen suruaika. Näin koirakin oppii luottamaan rakkauteen, pohtii Aira. Suvin sängystä nostettiin patja lattialle ja Luca pääsi tytön kainaloon. Suvi leikkaa sen kynnet ja trimmaa sen karvat. Koira ei ole pelokas ihmisten keskinäisten ristiriitatilanteiden vuoksi, mutta varmaankin vähän ihmettelee tilannetta. Näin Suvista tuli Lucan ihmisemo. – Jos vaikkapa Jari ja Suvi riitelevät, Luca juoksee minun kainalooni. Pääsin tästäkin vanhasta uskomuksesta eroon. Yöksi tytön kainaloon Lucalle oli varattu nukkumapaikka sitä varten ostetussa kehässä, jossa se voisi tuntea olonsa turvalliseksi. Luca saa syödä silloin kun on nälkä, sillä ruokaa on aina saatavilla. Perheessä toki välillä riidellään ja puhutaan kovaäänisestikin. Aira kertoo, että Lucalla on sama taipumus kuin Chalillakin oli: jos joku riitelee, se juoksee aina turvalliseen paikkaan. Uuden koiran ottaminen voisi jopa lievittää suruaikaa, mutta ei kuitenkaan estäisi sen tapahtumista. Pentueen poikakoirat olivat vielä jäljellä. Jos omistajassa elää pelkoa, koirakin saattaa pelätä. – Soitin kenneliin samana päivänä kun luovutusaika alkoi. Sama rotu tuntui oikealta vaihtoehdolta, sillä cavalierkingcharlesinspanieli on ihmisystävällinen rotu. Luca kuitenkin itki yöllä ja kaipasi varmaankin emonsa läsnäoloa. – Kuuntelin sen itkua ja sanoin, että se saa mennä Suvin viereen. Koira nukkuu yleensä tytön vieressä. Rakkautta ilman pelkoa Lemmikit ovat Airan mukaan sydämeltään auki, ellei niillä ole esimerkiksi pentuajan traumoja. Lisäksi Lucalla on oma paikka kodinhoitohuoneessa, jossa se myös välillä nukkuu.. – Koira luontaisesti elää koko ajan nythetkessä ja näkee itsestään selvästi itsensä rakkauden kautta, kuten pieni lapsikin. Ruokaa ja rakkautta ei tarvitse kerjätä. Anoppi ja aviomies alkuun vastustivat asiaa, sillä he pelkäsivät, että tyttö ei saa nukuttua tai koira päätyy vahingossa tytön alle
Jos omistajassa elää pelkoa, koirakin saattaa pelätä, sanoo Aira Sahakangas. – Murrosja teini-iässä nuoret usein sulkeutuvat vanhemmiltaan tai muulta maailmalta. Aira on erittäin kiitollinen Lucasta siinäkin mielessä, että se auttaa teini-ikäisen tyttären kasvua aikuiseksi. – Ruokakuppi saa olla aina lattialla, koira syö silloin kun sillä on nälkä ja näyttää siltä, että se syö juuri suositellun määrän ruokaa päivässä. Lucalla ei ole tiettyjä ruoka-aikoja. – Lucan ei siis tarvitse taistella tai nälissään odottaa ruokaa. – Uskon, että rakkaudentäyteinen suhde koiraan pitää tyttäreni avoimena rakkaudelle.. Uskon, että rakkaudentäyteinen suhde koiraan pitää tyttäreni avoimena rakkaudelle. – Koira luontaisesti elää koko ajan nyt-hetkessä ja näkee itsestään selvästi itsensä rakkauden kautta, kuten pieni lapsikin. 51 . Kun ei tarvitse taistella nälän vuoksi, ei tarvitse myöskään kerjätä – ei ruokaa eikä rakkautta, perustelee Aira. Kyse on eräänlaisesta käänteisestä psykologiasta. Uskon, että koiran on parempi seurata omaa luontaista ruoka-aikaa. Sanoisin, että tässäkin on kyse rakkauden rajoista. Silloin ei synny myöskään tilannetta, että ruoka on mielessä koko ajan.
52 . Kuva: Lapin Sennen . Lapin Sennen vieraili CaritasSäätiöllä. Hyvinvointi. Halauksista nauttii konkari Lempi
Aktiivisia Hali-Bernejä on kolmisenkymmentä. Tiina kertoo toiminnan alkaneen 1990-luvun lopulla pääkaupunkiseudulta. Reiska, Paavo ja Sulo ovat Hali-Bernejä Halaamista rakastavat bernit Hali-Bernit kiertävät rapsutettavina ja paijattavina. Kastetassun Chloe alias Karo on Tiinan ensimmäinen berninpaimenkoira. – Sveitsinpaimenkoiraharrastajat olivat pitämässä kesäleiriä, ja he olivat keksineet lähteä käymään lähistöllä olevassa senioritalossa. Kaksikko on kokeillut muitakin koiraharrastuksia, mutta heidän päälajinaan on ollut koko ajan Hali-Berni -toiminta. Myös vuonna 2015 edesmennyt viisivuotias bernini Goldbear´s Toffifee, Topi, oli alajaostomme alkuperäisiä Hali-Bernejä, kertoo Marita. ”Töissä” olevan Hali-Bernin tunnistaa punaisesta liivistä. Halaajia riittää jo ympäri Suomea. Siitä se ajatus sitten lähti! Toiminta on vapaaehtoistoimintaa, josta ei peritä maksua. Kohteina on hoitokoteja, päiväkoteja, kaupunginsairaaloiden osastoja, MLL:n perhekahviloita, yksityisiä vanhuksia ja yksittäisiä ulkotapahtumia. Lempeät, halaamisesta ja rapsutuksista pitävät koirakaverit vierailevat kohteissa, joissa koirista pitävät asiakkaat saavat paijata ja helliä niitä. 53 H ali-Berni -toiminta on vapaaehtoista ystäväkoiratoimintaa. Marita Hanka, Paavo (vas.) ja Sulo. Äärimmäisen palkitsevaa myös meille Hali-Bernien omistajille! Minne vain kutsu käy Ihmisrakkaiden koirien kanssa käydään keikoilla missä vaan, mihin kutsutaan. Kaikki muutkin sveitsinpaimenkoirat, kuten appenzellinpaimenkoira, entlebuchinpaimenkoira ja isosveitsinpaimenkoira sopivat tähän toimintaan, mutta koska se alkoi berninpaimenkoirasta, nimeksi tuli Hali-Berni. Mahdolliset – ja tervetulleet – rahaja tavaralahjoitukset annetaan hyväntekeväisyyteen. – Sen hyvää mieltä tuova toiminta on niin äärimmäisen lähellä omaa sydäntäni, ja on osoittanut kaikkien näiden vuosien aikana, miten tärkeää toiminta on kyläilykohteidemme vanhuksille, perheille, lapsille ja erilaisten hoitolaitosten henkilökunnallekin pienenä arjen piristysruiskeena. Marita Hanka on toiminut alusta lähtien Vaasan Seudun Hali-Bernien koordinaattorina ja kuluvan vuoden alusta koko Suomen pääkoordinaattorina. Hali-Bernit vierailevat erilaisissa vakiokohteissa ja monenlaisissa yksittäisissä tapahtumissa, minne toivotaan koiria vierailulle. Tiinan lähisukulaisella oli berninpaimenkoiria, ja hän oli Karon nähtyään houkutellut Tiinan mukaan toimintaan. Kuva: Juha-Petteri Lesonen. Halaajia on ympäri Suomea Vuonna 2010 toiminta saatiin alkamaan myös Vaasassa. – Bernejä minulla on ollut vuodesta 1998 lähtien. Marita kertoo haaveilleensa lähes kymmenen vuotta Hali-Berni -toiminnasta oman alajaostonsa toiminnan rinnalle. Pienempiä koiria onkin helpompi ottaa syliin, jos asiakkaalla on vaikka motorisia haasteita. Pääkaupunkiseudun Hali-Berni -keikkoja koordinoiva Tiina Kapanen on ollut 8-vuotiaan Karo-koiransa kanssa mukana toiminnassa siitä asti, kun Karo vuoden vanhana läpäisi testin. Tällä hetkellä kotoa löytyy miehen ja neljän lapsen lisäksi kaksi oikein touhukasta – ja hyvin erilaista – koirapersoonaa: kolmevuotias Goldbear´s Yahoo eli Sulo Vileeni ja kaksivuotias Goldbear´s Antonio Banderas, Paavo, jotka molemmat läpäisivät helmikuussa Hali-Berni -testin. Teksti: Anu Ourila . – Muunkin rotuiset koirat sopivat toimintaan mukaan, pääasia että ne ovat läheisrakkaita ja kosketusta haluavia! Meillä pääkaupunkiseudulla mukana on esimerkiksi villakoira, cavalier kingcharlesinspanieli ja mäyräkoira. Hän on toiminut vuodesta 1998 Vaasan Seudun Bernien alajaostovastaavana
Jos toiminta ei vaikuta olevan koirasta enää niin mieluisaa, on oltava rehellinen itselleen ja jäätävä pois, Tiina Kapanen opastaa. Vierailut ovat maksimissaan tunnin mittaisia; seurataan, kauanko koira jaksaa olla seurallinen ja iloinen. Ulkotapahtumissa vierailut ovat pidempiä, noin 1–2 tuntia riippuen tapahtuman koosta ja rapsuttelijoiden määrästä, sekä siitä, miten koirat jaksavat. Moni alkaa muistella myös jotain muuta itselleen merkityksellistä eläintä, vaikka kissaa tai hevosta. Ja mikä on erityisen ihanaa, heillä tulee omia muistoja mieleen, etenkin iäkkäillä asiakkailla. Asiakkaat ihailevat koiria. Heillä on myös virinnyt keskustelua koirista – tulee yhteisöllistä ilmapiiriä. Muistoja menneisyydessä olleista omista koirista tai lähipiirin koirista. Näitä hyvää mieltä tuovia haliannoksia on koko maassa vuositasolla lähemmäs 400, joten voidaan puhua varsin aktiivisesta vapaaehtoistyöstä, jota tehdään suurella sydämellä. 54 – Käymme palvelutaloissa, kehitysvammaisten toimintakeskuksissa, kouluissa, kirjastoissa, erilaisissa tapahtumissa ja leireillä, luettelee Tiina. Koirasta homman pitää olla hauskaa ja sen pitää nauttia touhusta. – Perusajatuksena on, että kohteeseen menee aina kaksi koiraa. – Tilaisuudessa on monesti läsnä myös henkilöitä, jotka itse eivät välitä koirista, mutta tulevat silti kiinnostuneina seuraamaan tilaisuutta. Harrastuksen minimivaatimuksena on kuusi vierailua vuodessa, ahkerimmilla on jopa 30 keikkaa vuodessa. – Tilauksethan lähtevät asiakkaiden toiveista, eli tilaajat tietävät koirien olevan tervetulleita. . Ihana upottaa sormet turkkiin! Tiina Kapanen kertoo vierailujen olevan aina kovin mieluisia. – Siis kuka vaan, joka kokee, että omasta koirasta löytyy ne ominaisuudet, joita haetaan – ja joka sitoutuu toimintaan. Ehtona on vain, että toimintaa ei käytetä kaupalliseen tai laittomaan tarkoitukseen. Yksi koira jakaa yhden haliannoksen. – Hali-Bernin voi kutsua keikalle oikeastaan kuka vaan. Tilaajan edustaja on aina paikalla ja vastaa niin koirien oleskelutiloista, kuin omista asiakkaistaankin. – Yhteen vierailuun voi mennä matkoineen päivineen 2–3 tuntia riippuen kohteesta ja kulkuvälineestä. – Ylärajaa ei ole määrätty, mutta toiminnalla on yhteiset pelisäännöt, joiden puitteissa keikkaillaan. Sisäkeikoilla ollaan keskimäärin 30 minuuttia riippuen niin koiran jaksamisesta, kuin kyläilykohteen tilanteesta. Toiminnassa ollaan mukana koiran ehdoilla. – Meillä puhutaan haliannoksista, eli yksi koira keikalla on yksi haliannos. Hali-Berni -toimintaan voi hakea mukaan kuka vain, jonka kotoa löytyy sopiva koira. Marita Hanka kertoo harrastukseen käytettävän ajan olevan pitkälti omasta aktiivisuudesta kiinni
Lapin Sennenin Hali-Bernija pilkkitapahtuma ensija turvakodin asukkaille. Yleensä hyvin suuri osa testattavista koirista suorittaa testin hyväksytysti. Koiraa testataan apuvälineillä pienessä tilassa ja pyritään testaamaan myös, miten koira suhtautuu lapsiin. Tämä on äärimmäisen tärkeää, koska jokaisen testin hylätysti suorittaneen koiranomistajan tulee saada tietää miksi näin kävi, ja voidaan pohtia mikä muu laji sopisi juuri heille. Testillä selvitetään myös, minkälaisiin tilaisuuksiin koira soveltuu. Kuva: Lapin Sennen . Lisäksi testataan sosiaalisuutta ja stressinsietokykyä aidossa asiakasympäristössä. Ohjaaja on mukana tilanteessa ja antaa ohjeet siitä, mitä missäkin vaiheessa tehdään. Tällöin koiranomistajan kanssa yhdessä jutellaan asiasta tarkemmin ja mietitään, miten kyseinen hankala testin osa saataisiin toimimaan ja mietitään mahdollista uutta testiajankohtaa esimerkiksi nuoren koiran vähän vartuttua, Marita toteaa. Ja mikä on erityisen ihanaa, heillä tulee omia muistoja mieleen. Eli ketään ei lähetetä kotiin tyhjin käsin. Kuva: Lapin Sennen. Esimerkiksi pääkaupunkiseudulla testitilaisuuksia on noin kerran vuodessa. – Monesta asiakkaasta on aivan ihanaa upottaa sormensa bernin pehmeään turkkiin! . Joskus nuori koira voi olla siinä kehitysvaiheessa, että sillä on vielä yliinnokkuutta. – Testissä testataan esimerkiksi luoksepäästävyyttä, melun ja äkkinäisten ja kovien äänien sietoa, liikkumista erilaisilla lattiapintamateriaaleilla, hissiin menoa ja sillä liikkumista, portaita sekä erilaisia apuvälineitä koirien läheisyydessä, joita ovat esimerkiksi pyörätuoli, rollaattori, lastenvaunut ja kävelykepit. Lapin Sennen on Suomen Sveitsinpaimenkoirat ry:n alajaosto. – Kannattaa olla yhteydessä oman alueen Hali-Berni -koordinaattoreihin, mikäli toiminta kiinnostaa ja haluat tietää lajista enemmän, ja miten voisi liittyä tähän meidän halijoiden suureen joukkoon, sanoo Marita Hanka. Koirassa erityisolosuhteet voivat aiheuttaa stressiä. Halattavaksi soveltuvuustestin kautta – Asiakkaat ihailevat koiria. Koirista testataan kolmea perusasiaa: perustottelevaisuutta, sosiaalisuutta ja stressinsietokykyä. Silloin voidaan lähettää koira vuodeksi kotiin kasvamaan ja rauhoittumaan. Ne ovat myös sopivan kokoisia halattaviksi. 55 – Monesta asiakkaasta on aivan ihanaa upottaa sormensa bernin pehmeään turkkiin! Muistoista kumpuaa jo kenties unohduksiin painuneita asioita. . . – On myös tilanteita, että koiralla jää jokin osa-alue jostain syystä alle toivotun ja testiä ei tällöin voida hyväksyä läpi suoritetuksi. Konkari Hali-Berni Reiska keikalla Rovaniemen Veljeskodilla. Hali-Berni -koirat ovat iloisia, sosiaalisia ja rakastavat huomiota. Testiä valvovat koordinaattorit seuraavat koko ajan, miten koira reagoi erilaisiin tilanteisiin kokonaisuutena. Testitilaisuuksia järjestetään alueellisesti tarpeen mukaan, pienemmissä kaupungeissa harvemmin, suuremmissa useammin. Vaikka koirat testataankin yksi kerrallaan, testitilanteessa on mukana muitakin koiria. Testeissä on kuitenkin ollut aina mukana hienoja koiria ja valtaosa testattavista pääsee kyllä mukaan! Tiina kertoo. Hali-Berniksi sopii koira, joka on hyväntuulinen ja -luonteinen, sekä reipas, muttei yli-innokas. Hali-Berni Haldi lepää hetken seuraavaa pulkanvetoa. – Kaikista koirista, ei edes berneistä, ei ole toimimaan Hali-Berninä vieraissa paikoissa vieraiden, hyvinkin erilaisten ihmisten läheisyydessä, ja silloin asiasta jutellaan myös testiin tulleen omistajan kanssa. – Nähdään, miten koira suhtautuu muihin koiriin ja taustahälinään. Tiina Kapanen kertoo perustottelevaisuudella tarkoitettavan sitä, että koira kulkee hihnassa vetämättä, ohittaa herkut ja osaa peruskomennot, eli pysyy omistajansa hallinnassa kaikissa tilanteissa
Mäkihypyssä tehosteet laukesivat hieman ennen aikojaan, minkä takia auton perä nousi ja auton päätyi väärään lentoasentoon.. Isoisällä riittää tarinoita lapsenlapsilleen Teksti: Juhani Karvonen Kuvat: Vesa Rauhala . Kotitilaansa kuuluneella pikkutiellä autoilun 14-vuotiaana aloittanut Uuskoski on tällä hetkellä maan ainoa kokopäiväinen stunt-näyttelijä. 56 Mauri Uuskoski ajaa läpi tulen vaikka hyppyrimäestä ”Crazy Mike”, 59, ehti romuttaa parikymmentä autoa ennenkuin hän oli edes ajokortti-iässä. Ikä ei miestä paina ja lapsenlapsilla on aina pappa, jonka tekemisissä riittää kerrottavaa
Mauri Uuskoskella riittää kertomista 11 lapsenlapselleen.. 57 Isoisällä riittää tarinoita lapsenlapsilleen
– Itse asiassa olen loukannut itseni vain kerran pahasti. – Noissa tilanteissa kaikkea ei voi kukaan täysin ennakoida. Vaikka Uuskoski suunnittelee ja valmistelee huimimmat temppunsa erityisellä huolellisuudella on aina mahdollisuus että jotain menee vikaan. Alkoholia en käytä kuin ehkä kerran vuodessa, se ei yksinkertaisesti elämään mahdu. Väylää oli ruopattu ja syvyyttä oli 30 metriä. Autolla ajamista on harjoiteltava edelleen taitoajon ja rallycrossin muodossa monta kertaa kuukaudessa, mikä sekin on hyvin fyysistä suorittamista. Siinä pimeydessä ei ollut mitään valoa enkä nähnyt mitään millinkään päähän. Uuskoski on mukana tekemässä Posseja Yllytyshullut-televisio-ohjelmia. – En tiedä, onko kukaan tuota ennätystä rikkonut, mutta en toisaalta paljon seuraile mitä muut tekevät. Ammattilainen harjoittelee yhä autolla ajamista Uuskosken ammatti edellyttää säännöllisiä elämäntapoja ja hyvää terveyttä. Ne tuovat nimenomaan näyttävyyttä. 58 – Kun auto vajosi oletettu syvämmälle, oli paniikki vähällä iskeä, mutta pystyin pitämään pääni kylmänä. – Ideana oli että hyppyrillä räjähtäisi muutama bensiinipommi auton takana. Vettä oli lasketulla putoamispaikalla kahdeksan metriä ja mukana oli turvana myös sukeltajia. – Hyppy meni kuitenkin pitkäksi ja bussi sukelsi keula edellä mereen kuin sukellusvene. Jouduin myös hieman etsiskelemään happilaitteita ennenkuin löysin ne. Vuodessa romuttuu toistasataa autoa Runsaat parikymmentä vuotta sitten maailmanennätys syntyi on ns. – Yleensä temppuihin kuuluvat jollain tavoin lieskat ja räjähdykset. Lentoasento muuttui ja auto tuli keula edellä rinteeseen ja ja teki kuusi pyörähdystä ennen kuin päätyi kyljeellen maahan. Mies on tiiviissä yhteistyössä myös Duudsoneiden kanssa. 60 metrin lento hyppyrimäestä Viime vuonna Uuskoski hyppäsi esikoisrakenteisella Nissan Jugella Tampereen Hervannan hyppyrimäestä 60 metrin lennon. Pari vuotta sitten Uuskoski teki ensimmäisenä maailmassa kolme 360 asteen käännöstä auton ja perävaunun yhdistelmällä. . Yhtään suunniteltua temppua ei ole jäänyt tekemättä. Autossa oli kellukkeet ja ideana oli, että se jäisi hetkeksi pinnalle, jolloin pääsisin itse helposti autosta pois. – Oulussa minin piti ajaa linja-autolla mereen ja poistua sen jälkeen autosta uimalla. AutodominosK ärköläläisen Mauri Uuskoski, 59, stuntit liittyvät aina autoiluun, muita temppuja mies ei ole koskaan edes yrittänyt tehdä. Uuskoski selvisi rytäkästä vammoitta, koska auton vahvat rakenteet kestivät pyörimisen. Joskus temput onnistuvat, joskus eivät. Uuskoski viihtyy myös jääradalla. Maailmalla moni stuntti on kuollut nimenomaan niissä tempuissa joiden on pitänyt ennakkoon helpon oloisissa tempuissa. Erilaisissa näytöksissäkin temppuun kuuluvat aina autot. Pommit räjähtivät ehkä pari sekuntia liian aikaisin ja paineaalto iski auton peräpäähän ja nosti sen ylös. Happilaitteet otin mukaan varmuuden vuoksi, mutta en niitä ajaessa käyttänyt. Loukkaantumisriski on aina olemassa. Kun suunnitelmat eivät käytännössä toimikaan, saattaa stuntin henki olla vaarassa. Vauhtia stuntin suoritushetkellä oli peräti 200 kilometriä tunnissa. Uuskosken tempuissa on näyttävyyttä. – Sukeltajien tulo kesti melkein viisi minuuttia, koska he eivät meinanneet löytää koko linja-autoa. Sellaisessa tilanteessa tulee helposti halua poistua bussin ulkopuolelle, mikä olisi pimeässä ja kylmässä vedessä voinut olla kohtalokasta. . Sysipimeäs sä ja kylmässä vedessä viiden minuutin odotus tuntui äärimmäisen pitkälle. – Käyn uimassa ja pyöräilen. Viisi pitkää minuuttia meren syvyyksissä Uuskosken uralla läheltä piti tilanteita on ollut vain muutama vaikka mies on urallaan tehnyt satoja temppuja. Vesi oli jääkylmää ja meressä oli aivan sysipimeää.. Jalka katkesi aivan vaarattoman oloisessa tempussa
Temppu pitää aina valmistella hyvin ja etenkin uusi temppu on laskettava ja piirrettävä etukäteen. Tempussa vauhdin pitää olla juuri oikea, muutoin autot alkavat kaatua vääriin suuntiin. – Vain jos joku halua tempun tehdä, siihen ei kukaan pakota. – G-voimat ovat sellaisia, ettei niitä vastaan voi taistella. Uuskosken tytär Susanna Uuskoski on seurannut isänsä jalanjälkiä. Haastava temppu suunnitellaan etukäteen paperilla ja lasketaan onko sen tekeminen edes mahdollista. – Sain kaadetuksi kymmenen autoa. Kuutisen vuotta Kärkölän Järvelässä asunut Uuskoski viihtyy maaseudun rauhassa. Loppujen lopuksi aika harvoin on henkilö peruuttanut tai keskeyttänyt tehtävän. 59 sa. Minun täytyy voittaa tempun tekijän luottamus kanssa, minkä jälkeen homma hoituu suunnitellusti. Nopeus lisää aina riskejä Elokuvien stunttikohtaukset ovat yleensä varsin kohtuullisia toteuttaa. Yhtä temppua Uuskoski vielä toivoo pääsevänsä kokeilemaan. Tytär yritti rikkoa ennätykseni, mutta ei aivan onnistunut. Virheisiin ei ole oikein varaa. Osa autoista on jo valmiiksi aika romuja, koska niitä tarvitaan maaliautoina. Pelätä saa, mutta pelon ei pidä antaa vaikuttaa omaan toimintaansa. . Ymmärtääkseni syynä oli pelko, siitä että alastulorinteen betoni kärsisi vaurioita. Rallicrossissa tavoitteena mestaruus Uuskoski ajaa rallicrossia Pohjoismaiden mestaruusarjassa. Jos tempussa aletaan lähestyä rajoja, joissa taju voisi mennä Gvoimien takia, ei temppu ole enää mielekäskään. Yllytyshulluissa ja Ponssessa temppujen turvallisuus on suunniteltu hyvin tarkkaan. Esimerkiksi temppu, jossa hyppään autolla kymmenen riviin laitetun auton ylitse voi hetkessä tuhota aika monta autoa. Sen vähempään en tyydy. Ei ihmistä voi laittaa tekemään mitään temppua, jos hän pelkää aivan valtavasti. Joskus olen ajanut ralliakin, mutta rallicross on monipuolisempaa ja hauskempaa. – Jokaista temppua pitää kunnioittaa eikä rämäpäisyydellä näissä hommissa selviä pitkään. Keskustelen aina henkilön kanssa, jonka pitäisi temppu suorittaa. Vuosien varrella ole oppinut huomaamaan kuka pelkää tai jännittää. Kun nopeus lähentelee pariasataa, on temppu mietittävä tarkkaan, koska siinä nopeudessa ei virheitä enää anteeksi saa. Jännitys kuuluu asiaan ja pienen pelon kanssa on pystyttävä toimimaan. – Yhtenä vuonna yritin laskea, montako autoa romutan. – Minulla oli tarkoitus laskea autolla Lahden suurmäestä, mutta viime hetkessä lupa evättiin. Liekit ja tuli kuuluvat aika moneen Uuskosken temppuun. – Helsingin suuntaan en enää kaipaa asumaan, Kärkölä on hieno paikka. – Tällä kaudella kirkkaana tavoitteena on mestaruus. Uuskosken käsissä auto on kulutustavaraa. Viime kaudella hän sijoittui sarjassa hopealle. . Tempussa autolla ajamalla keilataan kumoon pystyyn nostettuja henkilöautoja. – Vaarallisempia ovat temput, joissa nopeus nousee kovaksi. – Vuoden päästä olemme olleet yhdessä 40 vuotta, iloitsee Uuskoski. Ohjaajat eivät ole teettäneet mahdottomia temppuja. Siinä saa vähän kolhaistakin kaveria, naurahtaa Uuskoski. Mauri Uuskoskella on 11 lastenlasta ja viisi omaa lasta, kaikki saman äidin kanssa. Voi olla että tuo ennätys on jo maailmalla rikottukin. Ylimielisyys tai liiallinen rämäpäisyys eivät ole eduksi. Yleensä alle sadan kilometrin tuntinopeudella tehtävät temput ovat turvallisia, koska tuolloin nopeus on vielä sellainen, että auton liikkeisiin ehtii reagoida. Yleensä kyse on autojen kaadoista, jota ovat sinällään Uuskoskelle varsin yksinkertaisia temppuja. – Hänellä on viisi lasta, joten stuntin hommat ovat jääneet ymmärrettävästi sivuun. Pääsin sataan, mutta sitten lopetin. – Jokaista temppua pitää kunnioittaa eikä rämäpäisyydellä näissä hommissa selviä pitkään.
Margit Ekman (1919–2011) ja Eila Marjala (1919–1983) muodostivat valokuvaajina voimakaksikon Kuvasiskojen taustalla. Museoviraston hallussa olevassa Kuvasiskojen yli 250 000 kuvaa sisältävässä kokoelmassa on negatiiveja, diapositiiveja ja vedoksia. – Sittemmin Kouvolassa toiminut valokuvaaja Eila Juuma osti 1990-luvun puolivälissä Kuvasiskot-toiminimen, kaluston, kuvat sekä negatiivit Margit Ekmanin luopuessa yrityksestä. Muotokuvaukselle omistautuneista Kuvasiskoista puhui koko kaupunki. Ja vuonna 2004 Museovirasto puolestaan hankki Kuvasiskojen kuva-aineiston tältä kouvolalaiselta valokuvaajalta, joka ilmeisesti oli jatkanut yritystoimintaa Kuvasiskotnimellä, Museoviraston Kuvakokoelmat -yksikön intendentti Hannu Häkkinen kertoo. Onneksi visertävät undulaatit Romeo ja Julia kevensivät tunnelmaa. Margit Ekman ja Eila Marjala loivat legendaarisen valokuvaamon Kuvasiskot Valtakunnan ykköskuvaajat Valokuvaamo Kuvasiskot on kulttuurihistoriallisesti merkittävä tekijä suomalaisen studiokuvauksen kentällä. Teksti: Timo Elo Kuvasiskot Eila Marjala ja Margit Ekman.. Mutta aivan yhtä hyvin se ikuisti myös tavallisia kansalaisia. Kokoelma käsittää mustavalkoja värikuvia, joista suurin osa on aikalaisista otettuja studiokuvia. Ajan hermolla tapahtunut toiminta teki studiosta myös suomalaisen värimuotokuvauksen uranuurtajan. Sen aikana otoksia kertyi yleensä yli 50. Studion voimanaisista toinen, Margit Ekman, luotsasi toimintaa vielä kymmenen vuotta kumppaninsa Eila Marjalan kuoleman jälkeen vuoteen 1994. Pääkaupungissa studio tuli tunnetuksi lähes mystisestä ilmapiiristään, jossa yksittäinen kuvaus kesti useimmiten 2–4 tuntia. Mystinen ilmapiiri Valokuvaamo Kuvasiskot perustettiin vuonna 1946 Lahdessa, mistä toiminta siirtyi vuonna 1951 Helsinkiin. Tuhannet suomalaiset kävivät lähes puolen vuosisadan aikana studiossa niin rippi-, ylioppilas-, kuin häätai muotokuvassa. 60 V alokuvaamo Kuvasiskot nousi omana aikanaan erityisesti julkisuuden henkilöiden, poliitikkojen ja taiteilijoiden suosioon
Näyttelijä Ansa Ikonen. Urho Kekkoselle punainen matto Presidentti Urho Kekkonen muodostaa oman lukunsa Kuvasiskojen historiassa. Kirjailija Väinö Linnan muotokuva 20 markan setelissä on sekin alun perin ollut Kuvasiskojen käsialaa. 61 Kansanedustaja Johannes Virolainen. Näyttelijä Tauno Palo. Kuvasiskot tekivät kaiken itse. Hän päätti lähteä Kuvasiskoille. He eivät nimenneet yhtään ulkomaista valokuvaajaa esikuvakseen toimiessaan värimuotokuvauk sen pioneereina ja aloittaessaan väreillä kokeilun niin, ettei kukaan muu ehtinyt vaikuttaa heidän tyyliinsä. UKK:n tullessa ensi kertaa studiolle kuvattavaksi presidentinlinnasta oli etukä. Kuvasiskojen studiossa nähtiin asiakkaina myös runsaasti poliitikkoja sekä kulttuurija talouselämän edustajia. Ekmanin kysymykseen, miksi lehden omat kuvaajat eivät ota kuvia, Tulio totesi, ettei ollut hyväksynyt heidän ottamiaan kuvia. Myös legendaarinen elokuvaohjaaja Teuvo Tulio halusi vuonna 1973 tulla kuvattavaksi Jaana-lehden 14-osaista muistelmasarjaa varten. Oli vuosi 1956. Julkisuuden henkilöistä mainittakoon presidentti Mauno Koivisto , valtioneuvos Johannes Virolainen , poliitikko Paavo Väyrynen, poliitikko Ahti Karjalainen , näyttelijä Tauno Palo , näyttelijä Ansa Ikonen , näyttelijä Ella Eronen , yrittäjä Lenita Airisto, pilapiirtäjä Kari Suomalainen , kapellimestari Jorma Panula, näyttelijä Lasse Pöysti, poliitikko Kalevi Sorsa , taiteilija Laila Pullinen , laulaja-näyttelijä Pirkko Mannola, kuvataiteilija Reidar Särestöniemi sekä toimittaja Mirja Pyykkö. Kuvaajaa ei silti myöhemminkään tuotu esiin. Kerran Taben ollessa studiolla kuvattavana hänet pelastettiin tukalasta tilanteesta ja väärä seuralainen piilotettiin nopeasti vaatekaappiin, kun kuvauksen varsinainen maksaja tuli yllättäen paikalle. Lupaa kuvan julkaisemiseen setelissä ei kuitenkaan ollut kysytty eikä Kuvasiskoja kuvaajanakaan mainittu, joten Suomen Pankin setelipaino joutui maksamaan Studio Kuvasiskoille kuvan käytöstä kertakaikkisen korvauksen. Myös Väinö Linnan setelikuva Margit Ekman muistelee kirjassaan myös 1950-luvun kohukaunottaren Tabe Slioorin halunneen Kuvasiskot kuvaajakseen
– Kuvasiskojen kuvien digitointi on ollut meille aikamoinen haaste, kun käsillä ovat olleet lähinnä vain kuvien alkuperäiset negatiivit sekä koevedokset, joissa myös on paljon retusointeja. – Elokuvaohjaaja, näyttelijä Jaakko Pakkasvirran Kesäkapina -elokuvassa on Kuvasiskojen studiossa kuvattu kolmen minuutin kohtaus, joka esittää elävästi heidän tapaansa työskennellä. Kysymykseen, mitä täällä oikein tapahtuu, poliisi vastasi Kekkosen menevän Kuvasiskoille kuvaan. Museovirastolla pelastusoperaatio Kuvasiskojen jälkeenjäänyt kokoelma sisältyy Museoviraston Kuvakokoelmien pelastusdigitointiprojektiin, johon virasto sai valtion vuoden 2014 kolmannesta lisätalousarviosta 250 000 euron rahoituksen. Kokoelmasta on valikoitunut digitoitavaksi noin 3 000 muotokuvan otos. H-hetken koittaessa talonmies seisoi sitten ovella koppalakki päässä tilaisuutta varten hankkimassaan uudessa puvussa. Myös Suomen valokuvataiteen museossa on valikoima Kuvasiskojen museolle aikoinaan luovuttamia alkuperäisvedoksia. – Kokoelma voisi olla laajempikin. Valitettavasti varhaisen kauden negatiivit eivät ole ikinä päätyneet mihinkään arkistoon, joten kokoelmasta puuttuu lähes kokonaan 1940–1950-luvun kuvaaineisto tai siitä on olemassa vain todella pieni suppea otos. Presidentille kunniaa tehden talonmies toivotti UKK:n tervetulleeksi taloyhtiöön ja kuvausavustaja ohjasi presidentin hissillä talon neljänteen kerrokseen, jossa studio sijaitsi. Uteliaita ihmisiä oli sankoin joukoin liikkeellä ja liikennevalot vilkkuivat keltaisina UKK:n saapuessa moottoripyöräsaattueessa Mikonkadulle. Studiolle oli tuotu muun muassa tyylikäs tuoli presidentin istua ja pehmeäsävyinen samettiverho muotokuvan taustaksi. Presidentti Urho Kekkonen. Syntynyt muotokuva esiteltiin myöhemmin vuonna 1971 näyttelyssä, jonka avajaisia tasavallan presidentti kunnioitti läsnäolollaan. Vedoksia mentiin näyttämään Tamminiemeen UKK:n Cadillacilla, joka haki Kuvasiskot Mikonkadulta. Talonmies myös levitti ajotielle asti ylettyneen punaisen maton studion ulko-oven eteen Mikonkadulle. Museovirastossa on käyty läpi kuvakokoelmien negatiiveja sekä etsitty tuhoutumisvaarassa olevia ja tuotettu niistä digitaaliset kopiot ja metatiedot. Merkittävä edelläkävijä Suomessa Häkkinen toteaa Kuvasiskojen olleen värihenkilökuvauksessa monessa mielessä merkittävä edelläkävijä Suomessa. Kuvaukseen oli alun perin varattu tunti, mutta adjutantin harmiksi aikaa kului kaksi tuntia presidentin todetessa ajan kuluneen aivan huomaamatta. Nythän Museovirastossa on Kuvasiskojen aineistoa vain vuosilta 1963–1994, kun studio on perustettu jo vuonna 1946. Osaan on tehty mielenkiintoisia valotai väriratkaisuja. – Ilahduttavaa on sekin, että Kuvasiskot naiskuvaajina ovat vieneet kehitystä eteenpäin.. Digitoitavaksi on valittu kuvia aiheensa tai jonkin muun erityislaatuisuutensa perusteella. Museovirastossa silloinen tutkija Hanna Talasmäki on tehnyt kokoelman luetteloinnin sekä otosten valikoinnin osalta suurtyön, intendentti Hannu Häkkinen kertoo. On myös kerrottu Kuvasiskojen perinpohjaisesta valmistautumisesta kuvaukseen, jossa muun muassa taustavaloilla ja väreillä on ollut iso osa. Projekti on pyrkinyt turvaamaan Kuvasiskojen ottamien kuvien ja niiden tietosisällön säilymisen. Joihinkin on myös tullut vaurioita vedoksissa käytetyistä repromateriaaleista tai muista aineista. Kuvien digitointi siten, että tavoitettaisiin Kuvasiskojen vedostuksen henki, on ollut vaativaa työtä. Moniin alkuperäisiin vedostuksiinkin on tehty retusointeja tai vedoksia on käsitelty eri tavoin. Talonmiestä tarvittiin kuvauspäivänä avuksi lainaverhoa ripustettaessa taustakankaaksi. Lisäksi hän eristi puomeilla sisäänkäynnin jo tuntia ennen UKK:n saapumista. Aikalaisten muisteluiden mukaan studiossa myös aina soi kuvaustilanteeseen sopiva musiikki. 62 teen haettu lainaksi tarvittavaa rekvisiittaa
Värikästä tarinaa riitti, Hannu Häkkinen kertoo. Näin kävi aikoinaan myös Kuvasiskoille. – Onhan nykyäänkin valokuvaamoja, jotka myös tekevät korkealaatuista henkilöja muotokuvausta ja ehkä tällaisten toimijoiden tuotannon säilyminenkin on siinä mielessä taatumpaa, että niillä varmaankin on tarvittavat järjestelmät syntyneen sähköisen kuva-aineiston tallentamiseen. Onhan valokuvaus perinteisesti ollut varsin miehistä puuhaa. Miksi tulisielut ja uranuurtajat kohtaavat kannustuksen sijasta vastustusta. Mutta ellei toimintaympäristö muutu, sadan vuoden kuluttua nykyisiä digikuvia, jotka vielä aukeaisivat, tuskin on olemassa. Siinä hän myös kysyy, miksi historia luovien ihmisten kohdalla aina toistaa itseään. – Meillä tunnetaan Signe Brander , mutta esimerkiksi Pariisin maailmannäyttelyssä kuvaajana toiminut Vivi Richter on jo jäänyt unohduksiin. Valokuvauksen historiassa on kuitenkin aina 1870-luvulta lähtien esiintynyt menestyneitä naisvalokuvaajia, joista valitettavan moni on päässyt unohtumaan. – Nykyaikainen digikuvaus muodostaa omalla tavallaan ison haasteen, koska kuvan elinkaari lyhenee. Eräänä huomattavana tapahtumana voidaan pitää Life-lehden kesällä 1964 julkaisemaa Ilona -kansikuvaa, joka toi Kuvasiskot maailmanlaajuisesti tunnetuksi. – Kuvasiskojen toiminnan perustan muodostivat varsin tavanomaiset rippija hääkuvat, mutta tämän ohella studiolla oli henkilökuvauksessa myös korkeaa valokuva taiteellista pyrkimystä. Lähdeteos: Margit Ekman (toim. Arat ja ahneet valitsevat ensimmäisen muodon, urheat ja auliit toisen.” Tämän kirjailija Maxim Gorkin ajatuksen Margit Ekman on liittänyt muistelmakirjansa loppukaneetiksi. Pelastusarmeijan univormupukuinen mies.. – Ilahduttavaa on sekin, että Kuvasiskot naiskuvaajina ovat vieneet kehitystä eteenpäin. 63 – Kuvasiskot sai aikoinaan kansainvälistä tunnustusta lukuisten palkintojen muodossa. Tässä mielessä museoi denkin pitäisi tehdä paljon aktiivisempaa tallennustyötä ja myös olla proaktiivisemmin mahdollisimman lähellä kuvien syntyhetkeä tallentamassa niitä kokoelmiin. Signe Branderin negatiiveja on säilynyt runsaasti ja muun muassa Helsingin kaupunginmuseo on koostanut niistä kirjoja ja näyttelyjä. Mirja-Riitta Siivonen) ”Kuvasiskot”, Otava 1996. Museoviraston verkkopalveluissa on julkaistu valikoitu otos Kuvasiskojen tuotannosta, johon kuka tahansa voi tutustua. – Kuvasiskojen voimakaksikkoa en ole koskaan tavannut, mutta suojeluprojektimme yhteydessä sain haastatella joitakin heidän työntekijöitään. Siinä myös kiteytyy perinteellinen vaalea suomalaiskansallinen naistyyppi, Häkkinen sanoo. Nyt voimme löytää vaikkapa kenkälaatikosta 100 vuotta vanhoja negatiiveja. Näyttelijä Ella Eronen. Vuonna 1974 Kuvasiskot palkittiin tittelillä European Master of Photography – Euroopan valokuvauksen mestarit. Toivottavasti ne myös jossakin vaiheessa toimittavat aineistojaan museoiden ja arkistojen kokoelmiin. ”On vain kaksi elämänmuotoa: lahoaminen ja palaminen. Voimakaksikon taival ei ollut helppo! . Voimakaksikko valloitti Amerikan vuonna 1979. Museoilla on lakisääteinen kuvallisen kulttuuriperinnön tallennusvastuu, mikä kattaa tämän päivän yhtä hyvin kuin sata vuotta vanhan ajan
Mies oli mökillään Luopioisissa, kun Kanta-Hämeen keskusairaalasta ilmoitettiin sopivan munuaisen löytyneen. Siellä sain vielä dialyysihoidon ja sen jälkeen lähdin taksilla Helsingin Meilahteen, jossa nykyään tehdään kaikki Suomen elinsiirrot. Ensimmäisen kanssa elämä jatkui 17 vuotta. Luumädästä alkoi sairauskierre, mutta hyvällä hoidolla elämä on pysynyt laadukkaana Jatkoaikaa kahden munuaisen verran Onnistunut munuaisensiirto parantaa elämänlaatua vapauttaa siirron saaneen henkilön kalliista ja rasittavasta dialyysihoidosta. Runsaan vuoden odotus oli jälleen ohitse. – Ajoin omalla autolla Luopioisista keskussairaalaan Hämeenlinnaan. Hämeelinnalainen Pauli Mustalahti sai joulukuussa toisen siirrännäisen. Teksti ja kuva: Juhani Karvonen. 64 V iime joulukuun 10. päivä puoli kolme aamuyöllä soi Pauli Mustalahden, 70, puhelin
Toivuin aika nopeasti eikä mitään hylkimisreaktoita ollut. Toipuminen on toistaiseksi edistynyt hyvin eikä hylkimisreaktoita ole ilmennyt. Pauli Mustalahti kehottaa kaikkia terveitä ihmisiä allekirjoittamaan elinluovutuskortin, koska sillä antaa suostumuksensa elimiensä ja kudoksiensa luovuttamiseen kuoleman jälkeen toisten henkilöiden hengen pelastamiseksi tai terveyden parantamiseksi. – Siirto meni kaikin puolin hyvin. Turvotus ja huono olo alkoivat olla jatkuvaa, ja vuoden 1998 maaliskuussa alkoi dialyysihoito. Vaikka kokemusta vaativista rakennusprojekteista tuolloin iältään reilu viisikymppisellä Mustalahdella oli runsaasti, ei hän kelvannut suomalaisille työnantajille. – Jos olisin sairauteni alkaessa työskennellyt kotimaassa, olisin voinut olla työelämässä nuo kolme vuotta, jotka olin predialyysipotilaana eli odottamassa dialyysihoidon aloittamista ja vielä ehkä dialyysinkin aikana. – Jos toinen siirrännäinen kestää saman ajan kuin ensimmäinen, 17 vuotta, loppuisi sen toiminta ollessani 87-vuotias, naurahtaa Mustalahti. Ehdin harkita eläkkeelle hakeutumistakin, mutta tuossa iässä se ei tuntuanut oikein hyvältä vaihtoehdolta. Mustalahti hakeutui rakennusinsinööreille ja muille rakennusalan ammattilaisille tarkoitetulle työllisyyskurssille. omaissiirroissa luovuttaja on elävä ihminen ja vielä tällä hetkellä hänen on oltava lähiomainen. – Minut operoitiin ja sain kovat antibiootit. Suhtautuminen turhautti ja aiheutti pientä masennustakin. Mustalahdella on IGAnefropatia. – Sen vain tiedän, että luovuttaja on aivokuollut henkilö, koska ainoastaan ns. – Minulle jopa sanottiin suoraan, että siirrännäiseni olisin riski yrityksille. Luumädästä kasvoi kierre Rakennusinsinöörinä ruotsalaisen yrityksen palveluksessa Saudi-Arabiassa työskennellyt Mustalahti sai mystisesti luumädän reiteensä vuonna 1991. – Uusikin munuainen aivan kuten tuo ensimmäinenkin tulee ennen pitkää kärsimään vajaatoiminnasta. 65 Leikkaus sujui hyvin ja sairaalassa kului aikaa parisen viikkoa. – Kurssi pelasti minut siinä mielessä, että sain kiinni sosiaalisista suhteista. Laki on muuttumassa toivottavasti jo tänä keväänä siten, että elävänä luovuttajana voi olla muukin kuin lähiomainen. – Kaikissa muissa paitsi omaissiirroissa siirrettävät elimet saadaan aivokuolleilta henkilöiltä. Olin kuitenkin hyvässä kunnossa ja jaksoin tehdä kaiken mitä ennen sairastumistani. Olin täyttänyt 52 vuotta ja halu työmarkkinoille oli tietysti kova. Suomessa Mustalahti odotti kolmisen vuotta kunnes elinsiirto tuli ajankohtaiseksi. Vuonna 1999 tehtiin elinsiirto. Saudissa lääkärit nostivat kädet pystyyn ja tulin Suomeen operoitavaksi. datakeskuksia. Uutta munuaista odottaville uudistus on hyvä koska luovuttajien määrän odetetaan tätä kautta kasvavan, Pauli Mustalahti sanoo.. Kahden kuukauden sairausloman jälkeen hän palasi töihin Saudi-Arabiaan. – Ilmeisesti bakteereita oli jäänyt elimistöön antibiooteista huolimatta. Pauli Mustalahti on toipunut toisesta elinsiirrosta hyvin, eikä komplikaatiota ole ilmennyt. Ensimmäistä munuaista odotettiin 1,5 vuotta Suomeen palattuaan Mustalahti hakeutui määräaikaiselle työkyvyttömyyseläkkeelle, joka oli ainoa vaihtoehto. Suomessa Mustalahden reisi operoitiin ja hän sai taas kuukausien kovan antibioottikuurin. Munuaisen soveltuvuus riippuu ihmisen kudostyypistä ja onneksi minulla on todennäköisesti yleinen kudostyyppi. Yksi syy oli varmaan, että olin hyvässä fyysisessä kunnossa. Suomessa vietetyn kesäloman jälkeen Mustalahti palasi Saudi-Arabiaan, mutta luumätä uusiutui parin kuukauden kuluttua. Söin niitä kolmisen kuukautta. Kurssin jälkeen Mustalahti pääsi töihin suomalaiseen yritykseen rakentamaan ns. Elinluovutuskortti kannattaa allekirjoittaa . Mustalahti hakeutui Riadissa sairaalaan reisiluuhun iskeneen luumädän takia. Hoidin kuntoani vielä dialyysinkin aikana käymällä pari kertaa viikossa uimassa. – Söin kovia antibiootteja lähes yhtäjaksoisesti yhteensä toista vuotta. Kuuma ilmasto ei ollut omiaan miehelle, joka sairasti munuaisten vajaatoimintaa, niinpä Mustalahti joutui lopullisesti jättämään työt Saudi-Arabiassa keväällä 1996. Saudi-Arabiassa en ollut käyttänyt työssäni juurikaan tietotekniikkaa ja kurssilla saatu oppi auttoi siinäkin asiassa. Mustalahti kuten kukaan siirrännäisen saanut, ei tiedä elimen luovuttajien taustoista mitään. Elinsiirto antaa Mustalahdelle jatkoaikaa, vaikkei siirto perusongelmaa, munuaisten vajaatoimintaa parannakaan. – Vaikka munuaisten vajaatoimminnan syy on varmistamatta, mitä suurimmalla varmuudella sairaus puhkesi luumätään syötyjen pitkien ja voimakkaiden antibioottikuurien seurauksena. Elinsiirtopotilasta karsastettiin työmarkkinoilla Siirron jälkeen sairausloma oli kolme kuukautta. . Jos kudostyyppi on harvinainen, saattaa oikean siirrännäisen saaminen kestää vuosia. Mustalahti ei ollut ollut Suomessa töissä sitten 1990-luvun alun eikä työn saaminen munuaisiirrännäisen saaneena osoittautunut helpoksi. Todennäköisesti siitä syystä minulla diagnosoitiin munuaisten vajaatoiminta kesällä 1993 ollessani Suomessa kesälomalla. – Siirrännäistä odotin vähän toista vuotta, joka on lähellä keskimääräistä odotusaikaa. Nykyisen lainsäädännön mukaan omaiset eivät voi kieltää vainajan elinten käyttöä, jos hän on eläessään antanut todistettavasti suostumuksensa siihen tai hänellä on allekirjoitettu elinsiirtokortti
Ilman toimivia munuaisia ei pärjää pitkään. Turhia särkylääkkeitä kannattaa välttää ja noudattaa annosteluohjeita. Ylipaino kuormittaa koko kehoa, myös munuaisia. Lievästikin kohonnut verenpaine nopeuttaa munuaissairauksien etenemistä. Munuaissairaus todetaankin usein sattumalta esim. Runsas suolankäyttö kerää myös elimistöön nestettä ja nostaa verenpainetta Diabetes on yleisin munuaisten vajaatoiminnan aiheuttaja. Munuaisten vajaatoiminta aiheuttaa väsymystä ja heikkouden tunnetta. työterveystarkastuksessa. Niiden vajaatoiminta aiheuttaa nopeasti turvotuksia ja huonoa oloa. – Dialyysihoito voidaan joko veriteitse hemodialyysinä tai vatsakalvodialyysinä (PDF-hoito) käyttäen potilaan omaa vatsakalvoa dialyysikalvona. Kannattaa muistaa ainakin nämä helpot tavat suojella munuaisia. Ruokavalion kanssa tarkkana Dialyysivaiheessa nestetasapainosta on pidettävä erityisen tarkkaa huolta. Muista ainakin nämä suojellaksesi munuaisiasi sä olla korkea kynnys, vaikkei sellaiseen mielestäni oikein mitään syytä olekaan. Hoitajien ja lääkärien ammattitaito niin Kanta-Hämeen Keskussairaalassa Helsingin Elinsiirto yksiköissä on ollut ihailtavaa. Munuaisille terveet elintavat vähentävät myös riskiä saada tyypin 2 diabetes. Se lisää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen, nostaa verenpainetta ja huonontaa veren rasvaarvoja. Ajoissa todettua sairautta voidaan hoitaa ja sen etenemistä hidastaa, kertoo nefrologian klinikan ylilääkäri Eero Honkanen. Munuaissairaus todetaan yleensä sattumalta Munuaisten vajaatoiminta on alkuvaiheessa usein oireeton. Elämä sujui kahdeksan vuotta normaalisti. Verensokerin lisäksi verenpaine ja veren rasvat on hoidettava hyvin. – Kaliumja fosfroripitoista ruokaa voi syödä rajoitetusti tai sitä on vältettävä kokonaan. Vertaistukihenkilöihin kannattaa olla yhteydessä rohkeasti. Arviolta jopa yhdellä kymmenestä suomalaisesta on jonkin asteinen munuaissairaus, mutta moni ei tiedä sitä. Samoihin aikoihin munuaisarvot alkoivat jälleen heikentyä. Useimmilla dialyysipotilailla on nesterajoituksia. . – Yhteydenottoja tukea tarvitsevilta on tullut vuosien varrella aika vähän. Kävin kolmesti viikossa sairaalassa dialyysissä viitisen tuntia kerrallaan. Pitkälle edennyttä munuaisten vajaatoimintaa hoidetaan dialyysihoidolla ja munuaisensiirrolla. Mustalahti on ollut paikallisen munuaistautiyhdistyksen puheenjohtaja ja on edelleen munuaisten vajaatoiminnasta kärsivien potilaiden vertaistukihenkilö. Vertaistuen etsimiselle saattaa joidenkin mieles. Syyskuussa 2016 Mustalahti alkoi käydä jälleen dialyysissa. – Munuaisten vajaatoiminta on helppo havaita yksinkertaisessa verikokeessa ja virtsanäytteessä. Hoitopäivät rasittivat ja väsyttivät, eikä niille kannattanut ottaa ylimääräistä tekemistä mutta muina päivinä pystyin elämään ihan normaalia elämää. Munuaisja maksaliitto muistuttaa Maailmaan munuaispäivänä, että terveillä elintavoilla suojaa myös munuaisiaan. Oireisiin kuuluvat myös turvotukset, kutina, pahoinvointi sekä suonenveto ja levottomat jalat. Varsinkin ikääntyneillä tulehduskipulääkkeet voivat aiheuttaa yhdessä esimerkiksi verenpainelääkityksen tai elimistön kuivumisen kanssa äkillisen munuaisvaurion. Munuaiset poistavat kehosta nestettä ja kuona-aineita. Esimerkiksi ruisleipä, maitotuotteet, kahvi, banaani ja tomaatit ovat kiellettyjä tai rajoitettuja niiden sisältämien fosforin ja kaliumin vuoksi. Se kuormittaa munuaisia, sydäntä ja verisuonia. Ihmedieettien sijaan kannattaa arkeen lisätä liikuntaa. Hoitopäivät rasittivat Mustalahti jäi eläkkeelle 65-vuotiaana vuonna 2013. Vuosi munuaisen siirron jälkeen hän löysi itsensä jälleen ulkomailta töistä tällä kertaa Tanskasta Kööpenhaminasta. Hoitomuoto valitaan jokaiselle dialyysiä tarvitsevalle yksilöllisesti. Liiallinen suola kuormittaa munuaisia, sydäntä ja verisuonia.. Vuodesta 2005 Mustalahti oli töissä Olkiluodon kolmannen vaiheen reaktorirakennuksen betonitöiden valvojana. 66 Ylipaino kuormittaa koko kehoa, myös munuaisia. Kokemuksesta voin vain todetaa, että Suomessa on turvallista sairastaa. Se oli loppujen lopuksi aika vaivatonta etenkin kun asun kävelymatkan päässä keskussairaalasta. Liiallinen suola on haitallista terveydelle. Se auttaa painonhallinnassa, laskee verenpainetta ja korjaa veren rasva-arvoja. Mustalahti haluaa esittää kiitoksensa hoitohenkilökunnalle – Neljännesvuosisadan munuaisten vajatoimintaaa sairastaneena, kaksi yli vuoden kestänyttä dialyysijaksoa ja kaksi munuaisensiirtoa kokeneena haluan kiittää saamastani hyvästä hoidosta. – Valitsin hemodialyysin kuten ensimmäiselläkin kerralla. Munuaiset muistuvat mieleen yleensä vasta, kun ne eivät enää toimi kunnolla
Kroppa toimii niin kuin pitää! Unni Berglund Evensen on nainen, jolla on monta rautaa tulessa. 14 päivän täysi palautusoikeus. Kestotilauksen sopimusehdot ensimmäisessä lähetyksessä, laskun takana. VL_VP_AD_FI_Unni.indd 1 26.3.2018 11.10.55. toimituskulut 3,90). Kyllä kiitos, ryhdyn VitaeLabin asiakkaaksi! Saan VitaePro-kapseleiden ensimmäisen lähetyksen tutustumishintaan 15,75 € (yht. postikulut 3,90). MAINOS VitaeProta suositeltiin minulle – Päätin kokeilla VitaeProta, kun ystävättäreni kertoi omista positiivisista kokemuksistaan. Tekstaa TERVEYS 71 numeroon 18333 Normaalihintainen tekstiviesti Soita 0206 90030 Ma-Pe 8.30-16.30 Paikallispuhelumaksu/MPM www.vitaepro.. VASTUSTUSKYVYLLE Dja Cvitamiinit sekä seleeni edistävät immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Asiakkuuden voi päättää milloin tahansa. SYDÄMELLE EPA ja DHA edistävät sydämen normaalia toimintaa. LIHAKSILLE D-vitamiini edistää normaalin lihastoiminnan ylläpitämistä. Ne kulkevat nykyisin aina sinne, minne mekin, Unni naurahtaa! Unni käyttää VitaeProta, koska haluaa säilyttää liikkuvuuden ja pysyä aktiivisena. Arvostan sitä, että voin säilyttää ketteryyden ja notkeuden askelissani”, sanoo Unni hymyillen. TILAA HETI Ensimmäiset 2 kk -50 % TOIMITUS SUORAAN KOTIIN • LASKU PAKETIN MUKANA • EI SITOUTUMISAIKAA VitaePro ® Hyvä valinta lihaksille ja nivelrustoille SISÄLTÄÄ ASTAKSANTIINIA, LUTEIINIA, ZEAKSANTIINIA, SELEENIÄ, C-, DJA E-VITAMIINIA SEKÄ OMEGA-3:A. RUSTOILLE C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista rustojen normaalia toimintaa varten. Aina matkassa mukana Käymme usein myös ulkomaan matkoilla mieheni Widarin kanssa. 19,65 sis. Unni työskentelee lasten ja nuorten parissa, lisäksi hänellä on oma hevostila. Aina ei kuitenkaan ole ollut näin ”Vaikka venyttelinkin, tuntui olo silti jotenkin kankealta eikä ollenkaan niin liikkuvalta, kuin olisin halunnut” Unni jatkaa. – Monet matkat olisivat voineet olla raskaita ilman VitaeProta matkalaukussa. V P P R S TA 35 16 F Saan automaattisesti uuden lähetyksen joka toinen kuukausi hintaan 35,40 (sis. YKSI POHJOISMAIDEN KÄYTETYIMMISTÄ RAVINTOLISISTÄ VitaeLab maksaa postimaksun E LÄ M Ä TE RV EY S ELÄMÄ TERV EY S EL Ä M Ä T ER V EY S ELÄ MÄ TE RV EYS EL ÄM Ä Tunnus 5017436 00003 VASTAUSLÄHETYS NIMI: LÄHIOSOITE: POSTINRO: POSTITOIMIPAIKKA: PUHELIN: SYNTYMÄVUOSI: SÄHKÖPOSTI: (antamalla s-postiosoitteeni hyväksyn että siihen lähetetään VitaeLabin tarjouksia) ALLEKIRJOITUS: (alle 18-vuotiaalta edunvalvojan) Nimija osoitetietoja voidaan käyttää suoramarkkinointitarkoituksiin henkilötietolain mukaisesti. Elämä on arjesta nauttimista ”En tiedä mitään parempaa kuin hyvä ruoka, ystävät, musiikki ja tanssi. (Tutkittu vaikutus 250 mg:lla DHA:ta ja EPA:a /vrk) VÄHENTÄÄ VÄSYMYSTÄ C-vitamiini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Nyt olen syönyt sitä jo useamman vuoden ja kroppa toimii niin kuin pitääkin! Tuntuu, että saan jopa vähän lisää puhtia elämääni! Unni kertoo. Tutustumistarjous koskee uusia asiakkaita. SUOJAA SOLUJA Cja E-vitamiini sekä seleeni edistävät solujen suojaamista hapettumisstressiltä
Tuon jälkeen Tarvonen lähes unohti heikentyneen kuulon ja oppi elämään sen kanssa. – Terveydenhoitaja oli ihmeissään, sillä hän ei löytänyt korvasta vaikkua. Teksti: Terhi Niinimäki . Hän ei kuitenkaan osannut huolestua ja sai diagnoosin vasta kolmen vuoden päästä. 68 K uulon äkillinen menetys toisesta korvasta ei saanut helsinkiläistä Sari Tarvosta, 54, huolestumaan. Kun korva oli edelleen lukossa viikon päästä, hakeuduin yksityiselle korvalääkärille, jonka diagnoosi oli siitepölyallergia. Hän ajatteli, että korva oli vain lukossa ja kävi terveyskeskuksessa pyytämässä, että terveydenhoitaja putsaisi korvan. Käännyttyään sängyssä toisinpäin kantautui toiseen korvaan huumaavaa linnunlauVertaistuki on tärkeää harvinaisesta sairaudesta kärsivälle Kasvaimesta huolimatta Sari Tarvonen kokee itsensä lottovoittajaksi Harvinainen kuuloja tasapainohermon kasvain vei helsinkiläisen Sari Tarvosen kuulon äkillisesti. Hyvänlaatuinen kasvain leikattiin myöhemmin, ja riskialttiin leikkauksen onnistumisen ansiosta Tarvonen voi elää jokseenkin normaalia elämää, jossa lepo ja vertaistuki ovat tärkeitä. Kuulo palaili kesän ja syksyn aikana aavistuksen, mutta Tarvonen ei osannut olla edelleenkään heikentyneestä kuulosta huolissaan. Syksyllä hän totesi kaverilleen ravintolassa, että onpas mukavaa, kun ei soi musiikkia. Hän antoi minulle lisää allergialääkkeitä, joita minulla jo oli, Tarvonen muistelee. Kaveri vastasi ihmeissään, että kyllähän täällä soi musiikki. En silti huolestunut. Hän kuitenkin kokee olevansa hyväonninen, sillä pystyy elämään jokseenkin normaalia elämää oireidensa kanssa.. Elettiin kesää 2010 ja Tarvonen oli lomalla kesämökillä. Helsinkiläisellä Sari Tarvosella on hyvänlaatuinen kuuloja tasapainohermon kasvain. Vasta keväällä 2013 hän ihmetteli vuoteessa maatessaan, että onpas kummallinen kevät, kun linnut eivät laula ollenkaan
– On vaikea paikka ymmärtää, että minulla on päässä kasvain, jolle ei tehdä mitään. – Kasvohermon aiheuttamat oireet voivat sen sijaan olla todella hankalia. Lääkärit määräsivät kortisonia pään alueen turvotukseen, mutta tilanne ei silti helpottanut. Niinpä oireet voivat johtaa myös mielenterveysongelmiin, Tarvonen harmittelee. Ei siis ihme, etten pystynyt unohtamaan sitä, Tarvonen kertoo. Vähitellen se alkoi vaikuttaa tasapainooni ja maailma heilui askelten tahdissa. Epämääräisiä oireita Yleinen ohje lääkäreille on, että jos potilaalla on äkillinen kuulon menetys, tulisi hänet ohjata päänalueen kuvaukseen. – Sain osa-aikaisen pysyvän työkyvyttömyyseläkkeen ja teen töitä 60-prosenttisesti. Kolmoishermosärky puolestaan voi olla todella järkyttävää. – Järjestämme tapaamisia ympäri Suomea ja jäsenmäärä on viimeisen kahden vuoden aikana kasvanut yli sadalla. Aktiivisimpia yhdistyksessä ovat toki ne, jotka kaipaavat oireidensa kanssa eniten tukea, ja ne, joita kasvain ei juuri haittaa, eivät välttämättä ole toiminnassa mukana, Tarvonen pohtii. Sanottiin, että voi olla, etteivät oireet helpota yhtään. Tärkeä vertaistuki Kasvaimestaan huolimatta Tarvonen pitää itseään hyväonnisena. Kun hyvänlaatuisen kasvaimen diagnoosin sitten saa, syntyy huolta, pelkoa ja hämmästystäkin. Yleensä kasvaimen kasvua seurataan seuraavan kerran puolen vuoden tai vuoden sisällä diagnoosista. Kyseessä on kasvain, joka kasvaa kallon sisäpuolella, mutta aivojen ulkopuolella. Lopulta kasvain leikattiin syksyllä 2014 ja se saatiin melko hyvin pois. Niinpä vain seurataan, paljonko se kasvaa, Tarvonen kuvaa. Kasvaessaan se voi estää päänalueen nestekiertoa. Kasvaimesta huolimatta Sari Tarvonen kokee itsensä lottovoittajaksi lukonsertti. Se olisi siis oikeastaan onni, Tarvonen pohtii. Sen jälkeen Tarvonen ymmärsi hakeutua työterveyshuoltoon ja kuulotestiin, sillä oikea korva oli lähes kuuro. Silti hän osasi ajatella, että hänen tilanteensa ei ole kovin paha. Pahimmillaan hyvänlaatuinenkin kasvain voi johtaa jopa kuolemaan, jos se kasvunopeudellaan yllättää lääkärit eikä asiaan reagoida. – Koska hyvänlaatuisella kasvaimelle ei ole mitään tehtävissä, sain kolme vuotta lisäaikaa elää ilman huolta ja pelkoa. Vertaistuki on silti harvinaisen sairauden kanssa korvaamatonta, ja akustikusneurinoomaa sairastavilla onkin aktiivinen yhdistys, jossa on yli 400 jäsentä. Kasvaessaan se alkaa painaa aivorunkoa ja aiheuttaa kuulo-, tasapainoja kasvohermon oireita. Puhelimen päästä saa myös kiinni vertaistukihenkilön ja olen itsekin käynyt vertaistukikoulutuksen. – Yleensä, jos vain toisen korvan kuulo heikkenee, kannattaa olla huolissaan, Tarvonen painottaa. En jaksaisi työskennellä täysipäiväisesti. Toukokuussa 2014 Tarvonen joutui jäämään sairauslomalle, koska ei pystynyt enää suoriutumaan työstään näkövammaisten lasten kuntoutusohjaajana. Leikkaus helpotti Talvella 2014 Sari Tarvonen oli laskettelemassa ja kokenut laskettelija ihmetteli, oliko vanhuus tullut, vai miksei laskettelu ottanut sujuakseen entiseen malliin. Minun on tärkeää huolehtia, etten väsy liikaa ja että liikun riittävästi, Tarvonen kuvaa. Niinpä Tarvonen kokee olevansa lottovoittoja. Ne, joilta on leikattu vastaava kasvain parikymmentä vuotta sitten, ovat usein vammautuneet erityisesti kasvohermon osalta pahasti, Tarvonen kertoo. – Oli vaikea paikka jäädä kotiin, enkä saanut kunnon yhteyttä HUS:in lääkäreihin, jotta nämä olisivat ymmärtäneet, että jotain pitäisi tehdä. Tasapainoja kuulohermokasvaimen leikkaamiseen liittyy kuitenkin suuria riskejä sen vaikean sijainnin vuoksi. Myöskään tasapaino ei ole entisensä, mutta itsestä huolehtimalla oireet pysyvät kurissa. – Itse en saanut asiaa mielestäni, vaan erityisesti aina ulkoillessani kasvain vaiLääkärit eivät luvanneet leikkauksen osalta oikein mitään. Lähinnä Tarvosta huolestutti, jouduttaisiinko talveksi varattu, pitkään odotettu hänen 50-vuotissyntymäpäivämatkansa perumaan. Jos toinen puoli kasvoista roikkuu, puhe voi olla epäselvää ja silmä voi olla todella kipeä kuivuessaan, jos toinen luomi ei sulkeudu kunnolla. – Kuulotutkimuksen jälkeen lääkäri lähetti minut magneettikuvaukseen ja totesi, että on todella pieni mahdollisuus, että minulla olisi kuuloja tasapainohermon kasvain. Varjoainekuvauksessa Tarvosella kuitenkin todettiin kesällä 2013, hänen ollessaan 49-vuotias, akustikusneurinooma eli kuuloja tasapainohermon hyvänlaatuinen kasvain. Leikkauksen jälkeen Tarvosen oireet ovat helpottaneet, vaikka oikea korva onkin käytännössä kuuro. Nykyisin ollaan kuitenkin onnekkaita, sillä magneettikuvatkin ovat kehittyneet paljon. – Lääkärit eivät luvanneet leikkauksen osalta oikein mitään. Sanottiin, että voi olla, etteivät oireet helpota yhtään.. En osannut tuolloinkaan huolestua enkä uskonut siihen mahdollisuuteen, Tarvonen kertoo. Röntgenkuvissa todettiin, ettei kasvain ollut juuri kasvanut, Tarvonen muistelee. Tarvonen painottaa vertaistuen merkitystä erityisesti siksi, että monet akustikusneurinoomaa sairastavista näyttävät aivan hyvänkuntoisilta ja terveiltä, joten terveiltä ihmisiltä voi olla vaikeaa saada oireilleen ymmärrystä. Näin jälkikäteen hän osaa olla hoitovirheestä jopa kiitollinen. Sitä ei Tarvosella kuitenkaan tehty vuonna 2010. . Laskettelun jälkeisenä yönä alkoi voimakas pyörrytys ja pahoinvointi, joka ei tasaantunut. Sitä on vaikea leikata ja sädehoito ei siihen auta. Hän pystyy elämään normaalia elämää kasvaimestaan huolimatta ja hänen oireensa rajoittuvat kuuloja tasapainohermon aiheuttamiin oireisiin. Vuosittain todetaan 50–100 uutta akustikusneurinoomaa. Hyvänlaatuisen kasvaimen tyypilliset alkuoireet ovat huimausta ja pyörrytystä, kuulon heikkenemistä ja mahdollisia kasvohermon puristuksissa olemisesta aiheutuvia nielemisvaikeuksia ja epämääräisiä särkyjä, joiden vuoksi saatetaan tutkia hampaita. 69 vasi mieltäni
Koska potilaspohjat eivät ole isoja, sairauksien tutkiminen ei usein ole taloudellisesti kannattavaa tai riittävän isoa että saataisiin tilastollisesti merkittäviä hoitomuotoja, tai harvinaislääke voi muodostua todella kalliiksi sekä kehittää lääkeyhtiöille mutta myös ostaa eri maiden terveydenhuolloille, Asikainen pohtii. Hän toteaakin, että monille diagnoosin saaminen on sikäli helpotus, että se voi selittää jopa lapsuuden kummallisia oireita. Ajatelleen oireiden olevan pään sisällä, Asikainen harmittelee. – Pyrimme yhdistämään ihmisiä, sillä jos jotakin sairautta sairastaa Suomessa vain yksi, voimme löytää yhteistyöllä esimerkiksi Pohjoismaista vertaistukea hänelle, Asikainen kertoo. Moni kokee, ettei saa apua. – Haasteena on silti, että hoito voi olla ripoteltu eri erikoissairaanhoidon alueelle. työkyvyttömyyttä ja jopa turhia leikkauksia. Yleensä ongelmat alkavat jo diagnoosin saamisesta. DNA-tutkimuksen kehittyessä ja halventuessa diagnoosien saaminen on kuitenkin vähitellen alkanut helpottua ja viimeisen kahden vuoden sisälläkin on otettu askelia eteenpäin. Harso edustaa harvinaissairaita myös ministeriön työryhmissä ja yliopistollisissa sairaaloissa. Lähitulevaisuudessa ovat alkamassa myös kaikille harvinaissairaille avoimet, yliopistollisissa sairaaloissa järjestettävät tapaamiset, joihin kutsutaan asiantuntijoita ja harvinaisia sairauksia hoitavia puhumaan. – Siihen asti saa joko oireenmukaista hoitoa tai ei sitäkään. – Tällä hetkellä kuitenkin sote-uudistus hankaloittaa harvinaissairaiden asemaa, sillä ei uskalleta luoda hoitopolkuja, kun ei tiedetä, että tuleeko sote ja milloin, Asikainen kuvaa. Sairauden alku voikin takautua useiden sukupolvien taakse. – Harvinaisia sairauksia on todella laaja kirjo. Yhdistys toimii niin kotimaisella tasolla kuin luo verkostoja pohjoismaisella ja eurooppalaisella tasolla. Harso edustaa ja luo verkostoja Noin 30 potilasjärjestön kattojärjestö Harso sen sijaan pyrkii edistämään harvinaissairaiden asemaa ja hoitoa. 70 . parantaa harvinaisia sairauksia hoitavien yliopistosairaaloiden yksiköiden tekemää konsultaatiota. Asikainen kertoo, että joidenkin tilastojen mukaan harvinaisen sairauden diagnoosin saaminen kestää keskimäärin 10 vuotta. Nykyisin geeniperimät kuitenkin sekoittuvat aiempaa enempää laajemman muuttoliikkeen vuoksi, mikä on periytyHarvinaisia sairauksia laaja kirjo ja diagnosointi hankalaa vien sairauksien kannalta positiivista. Valtaosa sairastuneista on lapsia ja aikuisilla diagnoosin saaminen voi kestää vielä pidempään, jopa 15 vuotta. Asikainen painottaa, että lääkärit voivat tarjota potilaille hoitoa ja lääkkeitä, mutta vertaistuki on ratkaisevan tärkeää elämänlaadun kannalta. Lisäksi voidaan leimata mielenterveyspotilaaksi, kun ei löydetä oireiden syytä. Harvinaisten sairauksien syitä on lukuisia. Harso ry:n puheenjohtaja Katri Asikainen harmittelee, että diagnoosin saaminen harvinaiselle sairaudelle voi kestää jopa 10–15 vuotta ja hoito on haastavaa, sillä se on ripoteltu eri yksiköihin. Nykyisin geeniperimät kuitenkin sekoittuvat aiempaa enempää laajemman muuttoliikkeen vuoksi, mikä on periytyvien sairauksien kannalta positiivista.. Osa sairauksista voi vaikuttaa esimerkiksi vain ihoon tai tiettyyn elimeen, kun osa taas on monisysteemisiä ja vammauttavia sairauksia, jotka vaikuttavat koko elämään. Harvinaisiksi sairauksiksi lasketaan sairaudet, joita sairastaa enintään viisi ihmistä 10 000 henkeä kohti. Haasteena diagnoosit ja hoito Harvinaisten sairauksien kansallinen ohjelma aloitettiin vuonna 2014 ja tavoitteena on mm. Erilaisia diagnooseja on yli 8 000 ja luku kasvaa lähes päivittäin geenitutkimuksen edistyessä. Se aiheuttaa sairauslomakierteitä, . Suomalaisista jopa 300 000 sairastaa jotakin harvinaista sairautta. Ne kattavat ihmiskehon hiuksista varpaankynsiin. Harvinaisten sairauksien hoitaminen on yleensä aina haastavaa ja voi olla monisyisiä ongelmavyyhtejä, mutta hoidon pitäisi silti olla potilaan kannalta toimivaa. Osaa niistä saattaa sairastaa pari tuhatta suomalaista, lukuisia sairauksia sairastaa vain jokunen kymmenen ja ultraharvinaisia kenties vain yksi koko maassa. Harvinaista sairautta sairastavan ei välttämättä tarvitsekaan aina matkustaa yliopistolliseen sairaalaan, vaan hoitoa voi saada myös aluesairaaloissa ja jopa terveyskeskuksissa. Jopa 80 prosenttia niistä on periytyviä tai muutoin geenipohjaisia. Diagnoosin saamisen vaikeus ja leimaaminen ovat voineet kuitenkin olla niin traumaattisia, että niitä tarvitsee purkaa vuosia vertaistuen avulla. . Osa sairauksista puolestaan aiheuttaa oireita vain kohtauk sellisesti, kuvaa harvinaisia sairauksia sairastavien edunvalvontaa ja tiedotusta hoitavan Harvinaisten sairauksien ja vammojen organisaatio Harso ry:n puheenjohtaja Katri Asikainen
Muutoin terve iho oireilee useimmiten ensimmäisenä kuivuutena tai kalvakkuutena. Teksti: Terhi Niinimäki . Välttämättömät rasvahapot ja riittävä vesi tärkeitä iholle Kuivan ihon syy voi olla ravinto-ainepuutoksissa Terve iho tarvitsee samoja ravinto-aineita kuin keho muutoinkin. – Iho tarvitsee monipuolisesti ravinto-aineita, eli kokonaisuus, mitä syöt, vaikuttaa. Myös rasvan määrä ja laatu voi näkyä huonona ihona, kertoo Heinolan kaupungin ravitsemusterapeutti Mari Viiru. Vettä on juotava riittävästi, jotta iho pysyy terveenä. Vitamiinien tai hivenaineiden puutokset voivat näkyä ihon kuivuutena tai kalvakkuutena ja johtaa pahimmillaan ihotulehdukseen. Ihon ja muun terveyden ylläpitämiseksi voi olla paikallaan rajoittaa sokerin ja valkoisen vehnän käyttöä. Auringonvalo puolestaan hoitaa ihotulehdusta, mutta UV-säteilyn vuoksi auringossa kannattaa oleilla maltillisesti.. Syömällä runsaasti antioksidantteja sisältäviä kasviksia, marjoja ja hedelmiä sekä käyttämällä välttämättömiä rasvahappoja sisältäviä pehmeitä rasvoja voi huolehtia ihonsa kunnosta. Puutteellinen ruokavalio voi kuitenkin pahentaa myös ihosairauksia, kuten psoriasista ja atopiaa. 71 R uokavalion puutokset voivat näkyä ihon kunnossa
Kärsivällisyyttä ja D-vitamiinia Viiru painottaa, että ruokavaliotekijät eivät korjaa ihon kuntoa hetkessä, vaan tarvitaan kärsivällisyyttä. Ruokavalio ei ole ainoa tekijä, vaan perintötekijätkin vaikuttavat, Viiru toteaa. Ruoanlaitossa ja leivonnassa kannattaa suosia joko rasiatai pullomargariinia tai öljyä. Hyviä rasvoja ja vähemmän sokeria Ihon kannalta oleellisiksi Viiru nostaa silti välttämättömät rasvahapot eli omega-3ja omega-6-rasvahapot. Mieluummin puhutaan nykyisin siis ruoka-ainetasolla. Kaikille samanlainen ruokavaliohoito ei kuitenkaan toimi, vaikka oireet olisivatkin samat. Aurinkoa Viiru suosittelee iholle sopivassa määrin. Rasvaista kalaa puolestaan suositellaan syötävän pari kertaa viikossa, Viiru neuvoo. – Leivän päällä kannattaa käyttää margariinia, jossa on vähintään 60 prosenttia rasvaa. Ne ovat markkinapuheita enkä käyttäisi voiteita lääkkeenomaisesti, Viiru pohtii. Silti hän suosittelee huolehtimaan ihosta myös ruokavalion keinoin. – Sokeri ja vehnä lisäävät kehossa matala-asteista tulehdusta, mikä voi pahentaa myös ihon kuntoa. – Kuivaa ihoa toki pitää rasvata. Niiden lähteeksi hän suosittelee pehmeitä rasvoja. Siihen ei varsinkaan talviaikaan riitä pelkkä ruokavaliohoito. Se tuli ilmi myös psoriaatikkojen ruokavaliohoidosta tekemässäni gradussa, Viiru kertoo. Kovien rasvojen määrän Viiru sen sijaan kehottaa pitämään vähäisenä, sillä runsas kovien rasvojen määrä voi sekin näkyä huonokuntoisena ihona. Pahojen oireiden kohdalla syy onkin hyvä selvittää. Sen sijaan ravintolisinä myytävien tablettien purnukoiden kyljissä olevia lupauksia kauniista, nuoresta ihosta en uskoisi. Sen sijaan luontaistuotekauppojen ja apteekkienkin hyllyiltä löytyvien sisäisesti käytettävien ihon kuntoa parantavien ravintolisien lupauksiin hän ei usko, eikä niiden tehoa ole myöskään vakuuttavissa tutkimuksissa pystyttä todistamaan. Ne sisältävät myös muita hyviä aineita, kuten antioksidantteja, ja siten huolehtivat ihosta, Viiru korostaa. Kannattaa kokeilla, mikä öljy sopii itselle parhaiten. Jos välttämättömistä rasvahapoista on puutetta ja iho on erityisen kuiva, voi seurauksena olla pahimmillaan ihotulehduksia. Myös välttämättömät rasvahapot ylläpitävät ihon terveyttä. 72 Ihon huono kunto voi joskus viitata myös ruoka-aineallergioihin tai muuhun sairauteen. Salaatinkastikkeenakin voi käyttää öljyä. – Öljyä voi käyttää niin sisäisesti kuin ulkoisesti. Viirun yleisohje on siis syödä suomalaisten ravitsemussuositusten mukaisesti ja juoda riittävästi. Viiru korostaa, että iho tarvitsee monia vitamiineja ja hivenaineita eikä halua nostaa niistä mitään yksittäistä ylitse muiden. Marjat, hedelmät ja kasvikset ovat vitamiineineen ja antioksidantteineen tärkeitä terveelle iholle. – Esimerkiksi suklaan välttämisestä ei ole hyötyä kaikille aknea sairastaville. . Siksi omaa ihoa ja ruokavaliota kannattaa tarkkailla. Viirun mielestä kaikkea voi syödä kohtuudella, eikä ruokavaliosta tarvitse välttämättä rajata mitään kokonaan pois. Ihon ja muun terveyden ylläpitämiseksi voi kuitenkin olla paikallaan rajoittaa sokerin ja valkoisen vehnän käyttöä. Esimerkiksi rasvainen kala tekee hyvää iholle.. Hyviä rasvanlähteitä ovat myös pähkinät ja siemenet. – Moni vitamiini vaikuttaa vähintään jonkin verran ihon kuntoon. Toiset vannovat esimerkiksi pellavansiemenöljyn nimeen ja toiset helokkiöljyn, Viiru kuvaa. Jos on esimerkiksi psoriasista, voi iho mennä sokerista ja vehnästä huonoon kuntoon. Erityisesti, jos taustalla on esimerkiksi psoriasis. Ihoa pitävät kunnossa samat ruoka-aineet kuin muutakin terveyttä, eli kannattaa syödä runsaasti kasviksia, marjoja ja hedelmiä
Auringonvalo on kuitenkin tulehdusta hillitsevää ja iho tuottaa siitä D-vitamiinia, joten kesäisin kannattaa ulkoilla kohtuullisia aikoja käsivarret paljaina, Viiru kannustaa. C-vitamiini Edistää solujen välisen tukiaineen eli kollageenin muodostumista sekä tulehdusten ja haavojen parantumista. Tammi. Myös ruoansulatuskanavan limakalvot voivat vaurioitua ja aiheuttaa jopa ripulia. Ihopotilaan hoito ja tukeminen. E-vitamiini Ylläpitää solukalvojen rakennetta ja suojelee elimistöä haitallisilta hapettumisilmiöiltä. Erilaisia öljyjä voi kokeilla käyttää myös ulkoisesti. Mangaania myös metsämarjoissa sekä jonkin verran pähkinöissä, palkokasveissa, vihreissä kasviksissa ja hedelmissä. Rasvanlähteiksi kannattaa valita pehmeitä rasvoja ja käyttää myös salaatinkastikkeena öljyä. Sinkki on osallisena yli 200 entsyymin toiminnassa. Hyviä lähteitä maito, kananmuna, omena ja naudanliha. Seleeniä jonkin verran myös kananmunassa, maitovalmisteissa, lihassa, kalassa ja sienissä. Nuoremmille riittää talviaikaan 10 µg, mutta yli 75-vuotiaille suositellaan ympäri vuoden 20 µg. Siitä huolimatta D-vitamiinilisä on paikallaan erityisesti ikääntyneille. Niin ihokin voi paremmin. Parhaita lähteitä täysjyvävilja, liha, kala ja palkokasvit. A-vitamiini Säätelee solujen kasvua ja ylläpitää ihon ja limakalvojen terveyttä. Seleenin ja mangaanin tärkein lähde täysjyväviljat. 2001. Sinkki, seleeni ja mangaani Toimivat entsyymijärjestelmissä antioksidantteina eli estävät hapettumisen haittavaikutuksia. B2-vitamiinin puutosoireita ovat halkeamat suupielissä ja huulten tulehtuminen. Niukasti tai ei lainkaan eläinrasvoissa. Heinolan kaupungin ravitsemusterapeutti Mari Viiru kehottaa syömään monipuolisesti ravitsemussuositusten mukaan. Tärkeimpiä lähteitä hedelmät, marjat ja vihannekset. Tarve lisääntynyt vanhuksilla, lapsilla, odottavilla äideillä, runsaasti liikuntaa harrastavilla sekä teen ja kahvin juojilla. Lähde: Kokkonen, T. Puute voi aiheuttaa ihon kuivumista erityisesti limakalvojen alueella. Tärkeimpiä lähteitä liha, maito ja täysjyvävilja. KOKO MAAN KATTAVA HUOLTO JA TOIMITUS MAAHANTUONTI, MYYNTI JA VUOKRAUS: KUUSILUOTO OY | KEHITTÄJÄNKATU 16 | 04440 JÄRVENPÄÄ | INFO@APUAJONEUVO.FI APUAJONEUVO.FI TUTUSTU LAAJAAN MALLISTOON: TILAA ESITE: 040 1244 282 LIIKKUMISEN APUVÄLINEET S H O P R I D E R ® GK7-3 888SL MATKAMALLI PARAS HINTA/ LAATUSUHDE Nyt 1990,1400,KAMPANJA TARJOUS ! (20 kpl). Puute voi näkyä punoittavana ihottumana ja valkoisina pilkkuina kynsissä. . Puute aiheuttaa pahimmillaan ihotulehduksen. Kohtuullisesti perunassa. ym. Vitamiinit hoitavat ihon kuntoa . Hyviä A-vitamiinin lähteitä ovat kalanmaksaöljyt, kananmuna, rasvaiset maitovalmisteet, porkkana, pinaatti, parsaja lehtikaali, persilja. Parhaita lähteitä kasviöljyt, vehnänalkiot ja täysjyvävilja. Niasiinia tarvitaan solujen aineenvaihdunnassa. . B2-vitamiini (riboflaviini) ja B3-vitamiini (niasiini) Välttämättömiä solujen hapetusilmiöille. 73 – Liika on tietysti liikaa, sillä UV-säteilyä on nykyisin paljon. Sen sijaan ravintolisinä myytävien tablettien purnukoiden kyljissä oleviin lupauksiin kauniista ihosta hän ei uskoisi
74 2 000-luvun alussa lohjalainen Anne Lumio, 63, kertoo asuneensa väliaikaisesti miehensä työn vuoksi vuokralla kahdessa tutkimuksin todetussa hometalossa. Lääkäri totesi, että selvästi hajusteyliherkkyys, synteettiset aineet ärsyttävät. Teksti ja kuvat: Mari Ahola-Aalto . Ohi kulkevien nuorten miesten hajusteet saivat Anne Lumion reagoimaan.. Sen jälkeen hän sai astman. – Huomasin, että kaikki ärsyttää. Oppilaat onneksi mukautuivat, kun Anne selitti tilanteen. Anne työskenteli opettajana ammattikorkeakoulussa ja äänihuulet reagoivat tuoksuihin niin, että häneltä katosi ääni niin, ettei hän pystynyt opettamaan kunnolla. Yskin aivan hirveästi, vaikkei enää ollut hometta missään, eikä yskä helpottunut astmalääkkeillä. Diagnoosi on R68.81. Muutama vuosi sen jälkeen puhkesi hajusteyliherkkyys. – Ne, joilla oli hajusteita, menivät takariviin, ja ne, jotka eivät käyttäneet hajusteita, istuivat edessä. Kaikki alkaa pikku hiljaa ärsyttää Arjen kemikaalikuorma herkistää kehoa Hajusteyliherkkyydestä kärsivä Anne Lumio kehottaa ihmisiä miettimään, millaiselle kemikaalikuormalle itsensä arjessaan altistavat
Tuoksuherkkyys on tehnyt Annen hajuaistista niin tarkan, että hän haistaa, jos jollakulla samassa kassajonossa on kotona lemmikki tai homeongelma. Harva haluaa ehdoin tahdoin hankaloittaa toisen elämää. Kun Annen äiti kuoli muutama vuosi sitten, vieraat hankkivat hautajaisiin tuoksuttomia kukkia, jotta Anne voisi olla siunaustilaisuudessa. Kampaaja tuulettaa huolellisesti ennen Annen käyntiä ja on löytänyt hänelle sopivan täysin tuoksuttoman Simtuotesarjan. Tutut se toki ottavatkin huomioon. Aviomies ymmärtää, että konsertteihin ja teattereihin ei lähdetä entiseen malliin ja on itse lopettanut partaveden käytön. – Meni muutama vuosi, enkä kestänyt enää edes nurmikon ajon aiheuttamaa tuoksua, nyt taas kestän sen, samoin muut orgaaniset, kuten kukkien tuoksut, Anne hymyilee. Itse matkustellessa pitää muistaa soittaa hotelliin ja sopia erikseen tarvittavasta tuuletuksesta. Anne Lumio pyrkii antamaan hajusteyliherkkyydelle vähän valtaa elämässään, mutta se vaatii jatkuvaa suunnittelua arjessa. 75 Yskän ja äänenlähdön lisäksi Anne kärsii silmien valumisesta, muista hengitysoireista ja kovista päänsäryistä. Läheiset ja tutut muistavat Annen tilanteen hyvin. Elämä vaatii järjestelyjä Anne Lumio pyrkii antamaan yliherkkyydelle mahdollisimman vähän valtaa elämäänsä. Spontanius vähentynyt elämässä – Eniten harmittaa, että en pääse enää kauneimpiin joululauluihin, toteaa kuorolaulua yhdessä kanttorimiehensä kanssa harrastava Anne. Kun asian esittää asiallisesti, eikä rähjää, on lopputulos hyvä. – Kyllä tämän kanssa pärjää, vaikka toki elämä vaatii jatkuvaa pientä järjestelyä. – Kaipaan sitä, että voisin lähteä täysin spontaanisti teatteriin, elokuviin tai tapaamaan ihmisiä. Hän on toiminut matkantuottajana. Pitää kuitenkin ottaa huomioon, etten sen jälkeen voi seuraavana päivänä toimia äänelläni.. Sukujuhlat jäävät minulta yleensä väliin, koska koen, etten voi pyytää, että muut juhlisivat tuoksuttomina. – Normaali kaupassakäynti on minulle elämys. Niiden ohi en kerta kaikkiaan kulje. Enhän voi esimerkiksi matkalla, jossa minun on tarkoitus käyttää ääntäni, syödä hotelliaamiaista muiden vieraiden joukossa. – Menen usein hissiin, mutta saatan sännätä sieltä myös ulos. Silloin hän vaihtaa kassaa tai jättää miehen maksamaan ja menee itse pakkaamaan. Viime vuodet Anne on työskennellyt yrittäjänä. Herkkyys kuitenkin myös vaihtelee merkittävästi. Pitää kuitenkin ottaa huomioon, etten sen jälkeen voi seuraavana päivänä toimia äänelläni. – Netistä löytyy onneksi ostoskeskusten pohjapiirrokset. Kävimme juuri Espoon Sellossa ja tiesin mistä ovesta menen sisälle, jotta en joudu kosmetikkaliikkeiden läheisyyteen. – Sopu sijaa antaa ja olen todennut, että kaikkiin arkisiin ongelmiin löytyy aina neuvotteluratkaisu. Ihmiset ottavat hyvin huomioon Anne Lumio on ilahtunut siitä, miten hyvin ihmiset huomioivat tuoksuherkän, kunhan saavat tietää tilanteesta. Hän on kasannut matkoja Skandinavian alueella ja tottunut työssään ottamaan selvää asioita. Kaipaan sitä, että voisin lähteä täysin spontaanisti teatteriin, elokuviin tai tapaamaan ihmisiä. Koskaan ei tiedä, kuka tulee minkäkin hyllyn takaa ja miten pääsen kosmetiikkaja pesuainehyllyjen ohi. – Kaipaan vapaata sosiaalista elämää, joka minulla oli. – Terveysperusteet tehoavat, koska ihmiset alkavat aina ajatella, että tämä voi tulla minullekin. Pahimmillaan hajusteet aiheuttavat monta päivää kestävän yskän ja päänsäryn. Hänen sosiaalinen elämänsä on muuttunut viimeisen viiden vuoden aikana paljon vähemmän spontaaniksi hajusteyliherkkyyden takia. – Kun tulee vieraita, joudun varmistamaan, että ettehän laita hajusteita. . Selitän tilanteen aina hississä olijoille. Yleensä jään itse pois
Kehon järjestelmien kautta aineet kulkeutuvat myös aivoihin ja sydämeen. Se on melko karua kertomaa. Iho imee kaiken ja kannattaa miettiä, mitä kemikaali tekee sisäelimille, iholle, lihaksistolle. Mitä laitat aamulla päällesi, millä putsaat itsesi illalla, mitä extraa laitat, jos lähdet ulos täydessä meikissä. Ensin hän ajatteli, että jos nyt sen verran kehtaa pyytää, ettei hänen seurassaan tupakoitaisi. Ihmiset alkavat vähitellen ajatella kemikaalien määrää elämässään. Meikkaamisesta Anne luopui, kun silmät oireilivat hajusteiden takia. Niin päästään eteenpäin. Nykyään Anne ajattelee asiasta sanomisen olevan valistustyötä. Cardiovascular mortality and N-terminal-proBNP reduced after combined selenium and coenzyme Q10 supplementation: A 5-years prospective randomized double-blind placebo-controlled trial among elderly Swedish citizens. Työmatkoilla lentokenttien hajusteliikkeet olivat paratiisi ja oopperaan lähtiessä oli juhlavaa laittaa muutama tippa hajuvettä. SelenoPrecise sisältää patentoitua orgaanista seleeniä, joka edistää immuunijärjestelmän toimintaa ja solujen suojaamista hapettumisstressiltä, sekä tukee kilpirauhasen normaalia toimintaa. – Tietoutta ja maltillista keskustelua tarvittaisiin enemmän. – Asiallisella ja maltillisella keskustelulla pääsemme tässäkin asiassa eteenpäin. Keskustelu vie asiaa eteenpäin Annen on pitänyt harjoitella tuoksuherkkyyden esiin tuomista. Meikeissä säästyy siis rahaa, mutta erikoispesuaineet ovat vielä normaaleja kalliimpia. Allergiaja astmaliiton mukaan hajusteyliherkkyydestä koituu noin sadan euron verran ylimääräisiä kuluja vuodessa. – Ihmiset alkavat vähitellen ajatella tätä asiaa. *Lähde: Alehagen U, et al. (09) 8520 2215, www.pharmanord.fi FI _Q 10 _S el en Pr ec is e_ A D _S en io rit er ve ys 3_ 10 7x 29 5_ 03 18. 76 Ei hajusteita, ei meikkiä Aiemmin Anne käytti itsekin päivittäin hajusteita. Olisi hyvä, jos ihmiset heräisivät huomaamaan tilanteen, ennen kuin joudutaan pidemmälle. – Vahvat kemikaalit eivät kuulu ihmisen luonnolliseen systeemiin. Rajatorpantie 41 C, 01640 Vantaa, puh. Terveyskaupoista ja apteekeista. Tuore tutkimus kertoo, että 40 prosenttia suomalaisista on jollakin tavalla herkistynyt. 2012. Allergiaja astmaliiton mukaan hajusteyliherkkiä on Suomessa puoli miljoonaa, joten tiedolle on tarvetta. Int J Cardiol. Tilaa uutiskirje veloituksetta osoitteessa www.pharmanord.fi Palauta energiasi luonnollisesti Ruotsissa toteutettiin viisivuotinen senioritutkimus: Alehagen U, et al. . – Kun aamunsa aloittaa hajusteellisella puhdistusaineella, shampoolla ja hoitoaineella, lisää siihen hiuslakat ja meikit, on ihmisellä jo 10–15 aineen kuorma niskassaan, kun hän aloittaa päivänsä. . E-pub ahead of print. ”Sydänkuolleisuus ja sydämen vajaatoiminta vähenivät seleeni ja koentsyymi Q10 ravintolisillä”* Bio-Qinon Q10 GOLD sisältää alkuperäistä ubikinonia (koentsyymi Q10) ja C-vitamiinia, joka edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa ja auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Tämä on seuraava kansantautimme. Millä peset vaatteet, käytätkö huuhteluainetta, itse siliävää ainetta.... Anne Lumio toivoo, että ihmiset oppisivat vapaaehtoisesti vähentämään kemiallista kuormaa, jonka itseensä laittavat
Terveyssopimuspalvelu on jatkoa työterveyshuollolle Mehiläisen työterveyshuollon piirissä on noin 350 000 henkilöä. Kun ikää karttuu, käynnit omasta pussistaan maksavien osuus kasvaa, sillä 75-84-vuotiaiden vuosittaisesta 50 000 käynnistä lähes kaikki maksavat itse, sanoo liiketoimintajohtaja Anssi Hartiala Mehiläisestä. Loput menevät lähinnä vakuutuksista. – Nyt kuitenkin kasvua on ollut käyntimäärillä mitaten noin viisi prosenttia vuodessa, mikä trendi on sama kaikilla yksityisillä terveydenhuollon toimijoilla. Niiden antama hoito koetaan tasokkaaksi ja nopeaksi, vaikka maksaakin julkista sektoria hieman enemmän. Kun työura loppuu, henkilö putoaa pois työterveyshuollon piiristä. – Niistä käynneistä noin yksi kolmasosa maksetaan itse, loput käynnit maksetaan vakuutusten tai työterveyshuollon kautta. – Saimme tähän liittyen aika paljon. 77 M ehiläisen tilastojen mukaan 55– 65-vuotiaiden osuus lääkärikäynneistä on vuosittain vajaat 300 000. Kuva: Mehiläinen 90 prosenttia asiakkaat maksavat itse. Moni seniori kaipaa eläkepäivinään myös vaihtoehtoa työterveyshuollolle Teksti: Juhani Karvonen . Yli 65-vuotiaiden käyttämistä lääkäripalveluista yksi yleisimmistä ovat ihotautolääkärin palvelut. Yksityisten lääkäripalveluiden käyttö etenkin seniori-ikäluokkien osalta vähentyi viime vuosien taloudellisen taantuman myötä. Seuraavassa ikäryhmässä 65-74-vuotiaissa käyntejä on vuodessa noin 100 000, mistä Seniorit suosivat kasvavassa määrin yksityisiä terveyspalveluja Nopealla saatavuudella on merkitystä valinnassa Yhä useampi seniorikansalainen käyttää yksityisiä lääkäriasemia ja -keskuksia. Yli 65-vuotiaiden käyttämistä lääkäripalveluista yleisin erikoisala on yleislääkäri, minkä jälkeen tulevat gynekologi, silmätaudit, ortopedia ja ihotaudit
Mehiläisellä on myös kehitteillä terveyskyselypohjaisia ilmaisia testejä, joilla asiakas voi kartoittaa omaa sairastumisriskiään oman lääkärinsä kanssa. – Lääkärit toimivat yksityisinä ammatinharjoittajina ja he tarkistavat oman hinnoittelunsa vuosittain. Vuosittain avataan yksikköjä tai niitä laajennetaan 5–10 paikkakunnalla. Jonkin verran toiminnat laajenevat myös yrityskauppojen ansiosta kun praktiikkaansa lopettaneet lääkärit myyvät toimintansa meille. Leikkauskustannukset ovat samat tai alhaisemmat kuin julkisella puolellakin, mutta yksityisellä sektorilla asiakkaan maksuosuus on suurempi. Palvelun käyttäjä saa 49 euron kiinteällä kuukausimaksulla terveysvalmentajan, joka voi laatia asiakkaalleen esimerkiksi henkilökohtaisen valmennusohjelman. Jyväskylässä avataan myös magneettikuvaus ja Järvenpäässä on perusteilla kokonaan uusi yksikkö. – Seinäjolle on avattu röntgen, Kajaanissa laajennetaan ja Rovaniemelle avataan leikkaussali. Kuva: Mehiläinen Mehiläisellä on kehitteillä terveyskyselypohjaisia ilmaisia testejä, jotka osaltaan antavat mahdollisuuden viettää huolettomia senioripäiviä. Myös tietyt rokotteet sisältyvät kuukausihintaan. Viime vuosina korotukset ovat olleet 0,5–3,0 prosentin luokkaa. – Palvelu on nopeaa, sillä tarvittaessa asiakas pääsee leikkaukseen saman vuorokauden sisällä Nopeus on aika merkittävä tekijä, jonka takia asiakkaat haluavat turvautua yksityisiin palveluihin. Muun muassa labratoriopalvelut ovat saatavilla kaikissa yksiköissä ja magneettikuvauspalvelut ovat saatavilla lähes jokaisessa kaupungissa, jossa on Mehiläisen toimipaikka. Mehiläinen avaa tai laajentaa toimintojaan useissa . – Olemme panostaneet riskien arviointiin. Palvelutarjonta halutaan pitää laajana Mehiläisellä on koko maassa 50 lääkärikeskusta ja saman verran työterveysasemia. Asiakas voi ottaa chat-yhteyden lääkärin kanssa tai hän voi varata verkosta vastanottoajan. Helsingin Töölössä on erittäin kattava sydänlaboratorio ja sepelvaltimotaudin tutkimus on korkellla tasolla. Lääkärikäyntejä voi tuossa 49 eurossa olla miten monta hyvänsä. ?. Kuva: Mehiläinen . Lääkärikeskuksista yhdessätoista on leikkaussali. yksiköissään ympäri maata. Porissa avataan samoin uusi leikkaussali ja kiinteä magneettikuvausyksikkö. Tällä hetkellä voimme kartoittaa laboratoriotestein diabetes-, eturauhassyövän ja sydäntautien riskejä. Hartialan mukaan Mehiläisen lääkärikeskuksissa lähdetään siitä, että palvelut ovat mahdollisimman laajat. Mehiläisen liiketoimintajohtaja Anssi Hartialan mukaan 55–65-vuotiaiden osuus lääkärikäynneistä on vuosittain vajaat 300 000. Ihmiset halusivat jotenkin jatkaa jonkinlaisen” terveysjärjelmän” piirissä, minkä takia otimme runsas vuosi sitten käyttöön terveyssopimuspalvelun. Lääkärit ammatinharjoittajia Lääkäreiden palkkiot vaihtelevat lääkäriasemilla. Mehiläisellä on koko maassa 50 lääkärikeskusta ja saman verran työterveysasemia. Palvelun käyttäjä voi valita yleislääkäreistä itselleen mieluisimman. Paikkakunnan väkiluku sanelee mihin yksiköitä avataan. Poliklinikkamaksussa omavastuuosuus on 20,5 euroa. Erikoislääkäreiden palvelut voivat hinnaltaan heitellä yleislääkäreitä enemmän, mutta kaikkien lääkäreidemme hinnat on julkaistu netissä, Hartiala sanoo. 78 kyselyitä ja toiveita
Terveystarkastuksia tekevien yksiköiden yhteysteidot löytyvät Terveystalon verkkosivuilta. Hoitaja käy asiakkaan kanssa läpi tämän rokotussuojan ajantasaisuuden ja mittaa myös verenpaineen, pulssin, pituuden, painon, painoindeksin sekä vyötärönympäryksen. Terveystalon palveluihin kuuluu sairaanhoitajan tekemä terveyden vuositarkastus. Laboratoriotutkimuksissa voi asiakas käydä missä tahansa yksikössä. Hoitajan vastaanotolla käydään läpi laboratoriotutkimusten tulokset ja annetaan ohjausta terveyden ylläpitoon sekä sairastumisen ennaltaehkäisyyn. 79 79 . – Terveyden vuositarkastuksen hinta on 95 euroa, ja tarkastus sisältää hoitajan tekemän terveystarkastuksen, keskeisimmät laboratoriotutkimukset sekä suosituksen mahdollisista jatkotoimenpiteistä. Terveyden vuositarkastus sisältää laboratoriotutkimuspaketin sekä käynnin hoitajan vastaanotolla Tarkastuksen yhteydessä voidaan sopia seurantatarkastus vuoden kuluttua. Yleisimpiä diagnooseja ja käyntisyitä ovat verenpainetauti, menopaussiin liittyvät oireet, sydänsairaudet, tukija liikuntaelinsairaudet kuten selän ja nivelten kulumasairaudet, kaihi, eturauhasvaivat ja ajokorttitodistus. Terveyden vuositarkastuksen tarkoituksena on havaita ja puuttua mahdollisiin terveydellisiin ongelmiin mahdollisimman varhain tehokkain keinoin. Kuva: Terveystalo Työstä eläkkeelle siirtymisen jälkeen säännöllinen terveydentilan seuranta jää enemmän tai vähemmän oman aktiivisuuden varaan. Hoitaja antaa suositukset mahdollisista jatkotoimenpiteistä. Terveystalon palveluihin senioreille kuuluvat yleislääkäripalvelut sekä laaja erikoislääkäritarjonta, suunterveyden palvelut, fysioterapiapalvelut, kattavat kuvantamisja laboratoriopalvelut sekä 18 sairaalaa, joissa tehdään muun muassa silmäkirurgisia, gynekologisia ja ortopedisia leikkauksia. Terveystalolla 18 sairaalaa . – jk Lähde: Terveystalo. Sairaanhoitajan tekemän terveyden vuositarkastuksen avulla kartoitetaan sairastumisriski ennaltaehkäistäviin sairauksiin. – Erikoisaloista seniorit käyttävät eniten yleislääkäreiden, gynekologien, ortopedien, ihotauti-, korva-, nenäja kurkku-, silmäja sisätautilääkäreiden sekä sairaanhoitajien ja fysioterapeuttien palveluita sanoo yksityisasiakkuusjohtaja Tiina Ristola. Tutkimuspakettiin sisältyvät verikokeet: perusverenkuva (hemoglobiini, punasolut, valkosolut, verihiutaleet), verensokeri (glukoosi), munuaiskoe (kreatiniini), maksakoe ja kolesterolikoe
Malleus puolestaan on kuullut tapauksista, joissa asiakkaita on kiidätetty amKasvivärit hoitavat hiusta, synteettiset värit vaurioittavat Yhä useampi hakeutuu ekokampaajalle Ekologiset arvot ja synteettisistä aineista saadut oireet saavat yhä useamman ihmisen kääntymään ekokampaajan puoleen. Helsinkiläinen ekokampaaja Milja Irmeli Malleus, 57, on tehnyt kampaajan töitä vuodesta 1991 ja toiminut ekokampaajana vuodesta 2006 ja kertoo allergioiden olevan selvästi yleisin synteettisistä väriaineista tuleva haitta. – Tulee ihottumaa, silmien muurautumista ja jopa kurkun turpoamista. Minulla on ollut asiakkaita, jotka ovat joutuneet syömään kolmen kuukauden kortisonikuureja synteettisten väriaineiden aiheuttamien ihoreaktioiden vuoksi, Vitali kuvaa. Ekokampaajalla vähemmän on enemmän. – Saamme paljon kemikaaleja eri lähteistä. Kasvivärit tarttuvat hiuksen omaan proteiiniin ja vahvistavat ja hoitavat hiusta. Vuodesta 2013 ekokampaajana työskennellyt myös Kalliossa toimivan Ekokampaamo Ekohiuksen yrittäjä Mira Vitali, 43, täydentää, että allergiset oireet voivat tulla jo ensimmäisestä käyttökerrasta tai vasta kymmenen vuoden jälkeen. Se voi olla esimerkiksi päänahan turpoamista ja ihon rikki menemistä. Teksti: Terhi Niinimäki . Iho voi mennä rikki ja myös tuoksuallergiat ovat yleisiä, luettelee ekokampaamo Fa’Miljaa Helsingin Kalliossa pitävä Malleus. Jossain vaiheessa kehon sietämä kemikaalikuorma voi tulla täyteen ja silloin alkaa oireilu. Luonnonväreillä saadaan kauniita, kestäviä lopputuloksia, jotka hoitavat hiusta. Ekokampaaja Mira Vitali haluaa tarjota asiakkailleen hyvää ja painottaa, että vähemmän on enemmän. Kuva: Meri Kukkavaara. 80 M onet kärsivät erilaisista synteettisten väriaineiden ja muiden kampaamotuotteiden aiheuttamista haitoista
Jopa hengenlähtö on ollut lähellä. Sitten myydään erilaisia lämpösuojia, rakennepaikkaajia ja ties mitä tuotteita, jotta hiuksia saataisiin korjattua. Vitali toteaa, että synteettisten väriaineiden on tutkimuksissa todettu olevan karsinogeenisia eli syöpää aiheuttavia. Molemmat kampaajat korostavat, että kasvivärjäys on hiuksen kannalta huomattavasti parempi kuin synteettinen. energialeikkauksia. En halua vaurioittaa hiusten rakennetta, Vitali korostaa. Sen pohjalta rakennetaan vaihtoehtoja. Vitali kuitenkin muistuttaa, että ne ovat ensimmäiset allergiset oireet, jotka saattavat ajan saatossa pahentua ja on siksi otettava tosissaan. Hius ei enää ole terve ja se myös kuivahtaa. Vaikka väri tarttuisi hyvin, ei värin lopullista tulosta pysty tarkistamaan värikartasta, kuten synteettisten aineiden kanssa, vaan tulos voi hieman vaihdella. Hän pohtii, että kampaamotkin tekevät rahaa myymällä runsaasti erilaisia hiustenhoitotuotteita, joilla värjäyksen heikentämää hiusta pyritään hoitamaan. Luonnonmukaiset tuoksut sen sijaan sopivat monelle, joille synteettiset hajut ovat liian voimakkaita, Vitali kuvaa. Se hoitaa samalla hiusta. Tulee ihottumaa, silmien muurautumista ja jopa kurkun turpoamista. Kasvivärien proteiini tarttuu hiuksen omaan proteiiniin ja vahvistaa siten hiusta. Vitali ei itse haluakaan tehdä kyseistä vaalennusta, vaikka se onkin luonnolle lempeämpi kuin synteettiset vaalennukset. Hapete rikkoo rakenteen ja kun värin antama pintakiilto katoaa ja väri kulahtaa, alkaa vahinko näkyä. – PPD:tä eli parafenyleenidiamiinia on erityisesti kaikissa synteettisissä ruskeissa, mustissa ja punaisissa sävyissä. Kasvivärit hoitavat hiuksia Sekä Malleus että Vitali ovat työssään huomanneet, että ihmisten tietoisuus lempeämmistä kampaamopalveluista on lisääntynyt. Kaikki värit eivät mahdollisia Luonnontuotteiden käyttämiseen hiusten värjäyksessä liittyy myös muutoin pientä jännitystä. Se on haitallinen yhdiste, joka aiheuttaa esimerkiksi allergisia reaktioita, Vitali kertoo. Monet ovat tietoisia myös ekologisesta puolesta, mutta sen lisäksi ekokampaajalle hakeudutaan siksi, että hiukset ovat huonossa kunnossa synteettisten aineiden käytön vuoksi. Hän jatkaa, etteivät kaikki välttämättä ymmärrä olevansa allergisia synteettisille aineille. 81 bulanssilla sairaalaan hiusväristä saadun pahan reaktion takia. – Värin tarttuminen voi kuitenkin vaihdella paljon yksilöittäin. Sävy toki on tiedossa, mutta aste-eroja voi olla. Voi tulla myös hiustenlähtöä, kun hiustupet vaurioituvat, Malleus toteaa. silti hiusten rakenteeseen. Ennemminkin haluan tarjota jokaiselle asiakkaalle yhden täsmätuotteen, jolla hän pärjää, Vitali tuumii. Myös ihon pH ja vaikka syöty antibioottikuuri vaikuttavat tarttumiseen. Vaalennus ei ole mahdollista ilman hapetetta, mutta tummaankin hiukseen voidaan tuoda lämpöisyyttä hennalla. – Ajattelen aina ensin asiakasta ja pohdin, mitä itse haluaisin. Itse en halua sellaiseen lähteä. Iho voi mennä rikki ja myös tuoksuallergiat ovat yleisiä. – Esimerkiksi vuosien saatossa kehittyvä astma on kampaajien keskuudessa melko yleinen, Malleus kertoo. Hän toteaa, että usein hiusten alkaessa harmaantua asiakkaat haluaisivat peit. Ekokampaaja Milja Irmeli Malleus tekee työssään myös ns. Toisena päivänä väri tarttuu hyvin, toisena ei ollenkaan, Malleus kertoo. Hiusväreissä esiintyviä yhdisteitä voidaan löytää virtsatesteissä vielä pari viikkoa värjäämiseen jälkeen. – Ensin asiakkaat käyttävät runsaasti rahaa värjäykseen, joka heikentää hiusta. Termillä tarkoitetaan leikkausta, jonka on tarkoitus näyttää hyvältä jo aamulla sängystä ylösnoustessa, ilman muotoilutuotteita. . – Kasvivärien kanssa aivan kaikki värit eivät ole mahdollisia, vaan liikkeelle lähdetään siitä, mikä on oma hiustenväri. – Monilla on tullut erilaisia oireita synteettisistä ja siksi he tulevat ekokampaajalle. – Väriaineet heikentävät hiuksen laatua. – Tavoitteena on antaa asiakkaalle elävät, hyvinvoivat hiukset, joiden väri ja leikkaus ovat kauaskantoiset, Vitali hymyilee. Muutoin tumman hiuksen vaalentaminen ei olisi mahdollista. Halutaan valita hyvää. Vitali puolestaan kertoo, että monien ekokampaajienkin nykyisin tekemä savivaalennus rikkoo niin ikään hiuksen rakenteen, sillä siinäkin käytetään hapetetta. Luonnonvärit ovatkin kestovärejä siinä missä synteettisetkin ja pysyvät usein siihen asti, kunnes kasvavat pois. Saatetaan todeta, että vain vähän kutinaa ja kirvelyä tulee hiuksia värjätessä. Vaaleamman hiuksen kanssa on enemmän vaihtoehtoja, Vitali mainitsee. Astma kampaajilla yleinen vaiva Sekä Vitali että Malleus ovat itsekin valinneet ekokampaajan työt, koska eivät halua työskennellä myrkkyjen parissa. Synteettiset aineet rikkovat hiuksen rakenteen Vaikkei synteettisistä hiusväreistä ja kampaamotuotteista saisikaan allergiaa tai muita haittavaikutuksia, vaikuttavat ne Allergiat ovat selvästi yleisin synteettisistä väriaineista tuleva haitta. Esimerkiksi tuoksuallergisia saattaa käydä ihan ovellani haistelemassa, että voivatko he tulla kampaamolleni, koska eivät kestä monia hajuja. Myös kampaajilla erilaiset synteettisten aineiden aiheuttamat haitat ovat yleisiä
Ekokampaajat tekevät myös erilaisia hoitoja, kuten savija levähoitoja sekä intialaista päähierontaa. Se hoitaa samalla hiusta. Tumman hiusvärin kanssa juurikasvu kuitenkin erottuu selvemmin. Seokset keitetään veteen ja halutessaan lisänä voi käyttää esimerkiksi soodaa tai sitruunahappoa. Kuva: Meri Kukkavaara Kasvivärjäys on hiuksen kannalta huomattavasti parempi kuin synteettinen. Silloin värjäystä ei tarvitse tehdä yhtä usein. Se . Kasvivärien pohjana käytetään yleensä hennaa, kassiaa ja indigoa ja niihin voi yhdistellä esimerkiksi erilaisia yrttejä. Kuva: Meri Kukkavaara. Edelleen keittelen itse värejä esimerkiksi lepänkävyistä, nokkosesta ja rosmariinista, ekokampaajien aloittajiin kuuluva Malleus kertoo. Kasvivärit voi sekoittaakin itsekin, mutta nykyisin on saatavilla myös runsaasti erilaisia valmiita, kuluttajillekin myytäviä kasvivärejä. . Kasvivärikin voi allergisoida Nykyisin markkinoilla on suuri valikoima erilaisia kasvivärejä, ja niitä myydään myös suoraan kuluttajille. – Silloin, kun aloitin ekokampaajan työn, ei niitä vielä ollut ja tein itse kaikki sekoitukset. 82 tää harmaita tummalla värillä. Niinpä Vitali usein suosittelee asiakkailleen, että lähdetäänkin harmaata sävyä vastaan, eli haetaan tummennuksen sijaan hieman vaaleampia sävyjä, joista harmaat eivät erotu yhtä selvästi. – Indigo on voimakas kasvi ja erityisesti herkille ihmisille, joilla on vaikka homeallergiaa, se saattaa tehdä huonon olon
Se pyritään tekemään niin, ettei muotoilutuotteita tarvitse käyttää, Malleus kertoo. Mehiläinen Terveyssopimus sisältää oman nimetyn lääkärin ja kattavasti erilaisia lääkäripalveluja, kuten vuosittaisen terveystarkastuksen tutkimuksineen. Molemmat kampaajat kertovat, että nykyisin kauppojen hyllyiltä löytyy jo laaja valikoima luonnonmukaisia muotoilutuotteita, pesuaineita ja meikkejä, joten oikeastaan kaikki synteettiset aineet voi korvata luonnonmukaisilla. voi aiheuttaa myös ristireaktion jollekin toisella ainesosalle. Vitali lisää, että savi on erittäin hyvä silloin, jos hiukset rasvoittuvat herkästi tai jos käyttää paljon muotoilutuotteita, jotka tukkivat hiustuppea. Vitali korostaakin, että vähemmän on enemmän. Merilevä puolestaan on kosteuttavampi, kuiville hiuksille ja kuivalle päänahalle parempi vaihtoehto. Termillä tarkoitetaan leikkausta, jonka on tarkoitus näyttää hyvältä jo aamulla sängystä ylösnoustessa. Mitäpä jos nauttisit kattavista terveyspalveluista myös eläkkeellä, kiinteään kuukausihintaan. + 0,1669 €/min. Ekokampaajalla voi saada myös kampaamopalveluihin yhdistettyjä elvyttäviä hoitoja, kuten intialaista päähierontaa sekä turveja levähoitoja. – Esimerkiksi savella voidaan puhdistaa kemikaaleja ja levähoidolla amalgaamipaikkojen tuomia raskasmetalleja, Malleus kuvaa. Yksi hänen käyttämistään merkeistä onkin Less is more. Pääasiassa ekokampaajien asiakkaat ovat kuitenkin olleet tyytyväisiä ja allergiset reaktiot harvinaisempia kuin synteettisten aineiden osalta. – Synteettisiä käytetään usein montaa muotoilutuotetta rinnakkain, mutta itse pyrin siihen, että jokainen pärjäisi yhdellä tuotteella, Vitali toteaa. Jos huomataan, että joku kasviväri ei sovi asiakkaalle, se pestään heti pois. ?. Esimerkiksi kamomilla saa herkästi allergisoitumaan ja . Tutustu monipuoliseen Terveyssopimukseen osoitteessa mehilainen.?/terveyssopimus tai soita ja kysy lisää numerosta 010 414 0215** (ma-pe klo 8-16). Raaka-aineet ovat luonnonmukaisia ja hiilijalanjälki on hyvitetty. Pääset aina nopeasti hoitoon ilman turhaa jonotusta. Lopuksi Malleus toteaa vielä, että ekokampaajalla voi saada myös kampaamopalveluihin yhdistettyjä elvyttäviä hoitoja, kuten intialaista päähierontaa sekä turveja levähoitoja. Kaikelle on siis toki mahdollista allergisoitua ja yrttiväritkin voivat aiheuttaa reaktioita, Vitali toteaa. Palvelun hinta on kiinteä, vain 49 €/kk* kuitenkin häviää, kun väri pestään pois ja juo lasin vettä. – Puhun tuulen kestävästä leikkauksesta. 83 VOI HYVIN! *Lisäksi veloitetaan poliklinikkamaksu 20,50 €/yleislääkärikäynti **Soitto maksaa kiinteän verkon liittymästä sekä matkaviestinverkon liittymästä 0,0835 €/puh. Malleuskin pohtii, että aina on kyse henkilökohtaisesta tilanteesta, että mille kukakin voi reagoida. Vähemmän on enemmän Sekä Malleus että Vitali kertovat tekevänsä ekokampaajan työssään myös energialeikkauksia. Kasvivärejä voi keittää itse esimerkiksi kävyistä ja erilaisista yrteistä. Markkinoilla on myös kotimaisia merkkejä, joiden tuotteet on valmistettu kotimaisista raakaaineista. Myös ekokampaajien suosimat kampaamotuotteet ovatkin usein ideolo gialtaan työhön sopivia
Paasio toimii tutkijana pääkaupungin sosiaalialan oppimiskeskus Soccassa. Niitä ovat muun muassa terveydentila, kriisit, perhe ja läheiset, työ ja toimeentulo sekä arki ja vapaa-aika. Yhteensä kysymyksiä on 27. Mittari koostuu hyvinvoinnin yhdeksästä ulottuvuudesta. Uuden hyvinvointimittarin tärkein hyöty on siinä, että ihmiset voisivat käyttää sitä itse oman hyvinvointinsa mittaamiseen. 84 T utkija Petteri Paasio on yhdessä pääkaupunkiseudun kuntien aikuissosiaalityön asiantuntijoiden kanssa kehittäneet uuden, aikuisväestölle sopivan hyvinvointimittarin. Voiko hyvinvointia mitata. . Hyvinvointi. Jokaisesta osa-alueesta on kysymyksiä, joissa on kolmesta viiteen vastausvaihtoehtoa. Teksti: Pauli Jokinen olevat mittarit mittaavan esimerkiksi toimintakykyä, väestöä tai jotain yksittäistä elämän aluetta. – Olennainen ero on siinä, että olemassa Hyvinvointia mittaamassa Petteri Paasio sai tehtäväkseen laatia aikuisväestölle sopivan hyvinvoinnin mittarin. Mittaus tapahtuu kyselykaavakkeella Paasion kehittämä mittari on kaikessa yksinkertaisuudessaan kyselykaavake. Mittari toimii sekä ihmisten itsearvioinnin välineenä ilman sosiaalityön asiakkuutta että aikuissosiaalityön lakisääteisen palvelutarpeenarvioinnin ja vaikuttavuuden arvioinnin välineenä. Tämän mittarin ainutlaatuisuus on siinä, että se pyrkii olemaan universaali yksilön hyvinvoinnin mittari, sanoo Paasio. . Mittaria on testattu pääkaupunkiseudun kunnissa parisen vuotta. Vastaavia mittareita ei koko maailmassa juurikaan ole. Tavoitteena oli luoda ihmisen psykososiaalista kokonaisuutta arvioiva mittari aiempien yksittäisiä ongelmia, kuten päihderiippuvuutta arvioivien mittareiden rinnalle. Mitä piloteissa on selvinnyt
Ihmisille pitää antaa työvälineitä ratkoa omia ongelmiaan. Lopputulos oli, että sopivaa ja kokonaisvaltaista hyvinvoinnin mittaria ei löytynyt. Esimerkiksi 15D-mittarissa luku nolla tarkoittaa, että ihminen on kuollut. Mittarin avulla ihminen voi tarkastella omaa elämäänsä ja hyvinvoinnin jakautumista sen eri osa-alueille. Väestötutkimuksen tarpeisiin luoduissa mittareissa psykososiaalisia ulottuvuuksia lähestytään usein vain muutaman muuttujan avulla. Luomamme mittari voi olla avuksi tässä. Tyytyväisyys ei välttämättä kerro hyvinvoinnista mitään. – Nekään ei soveltunut meidän tarkoituksiimme. – Mittari kertoo missä menee hyvin, millä alueella on korjattavaa ja myös sen, millä elämänalueella on käyttämättömiä resursseja, jotka liittyvät hyvinvointiin. Tämä mittari pyrkii olemaan sellainen, että ihmiset voivat käyttää sitä myös itse ja tehdä omia tulkintoja hyvinvointiinsa liittyen. Osa löydetyistä mittareista mittaa tiettyä täsmällistä ongelmaa, kuten esimerkiksi päihteiden käyttöä tai rahapeliongelmaa. Löytyi paljon mittareita, jotka mittaavat asiaa väestöntasolla, ei yksilötasolla. Petteri Paasio teki vuonna 2015 pääkaupunkiseudun kuntien toimeksiannosta laajan kansainvälisen kirjallisuuskatsauksen, jossa etsittiin jo olemassa olevaa mittaria. Paasion mukaan pilotista on kahdenlaisia kokemuksia. Hyvinvointia laajemmin tarkastelevien mittareiden kysymykset ovat usein liian abstrakteja tai laajoja. Monenlaisia hyötyjä Paasio näkee, että hyvinvointimittarilla on kaksi keskeistä hyötyä. Mittari tulee osaksi Apotin asiakastietojärjestelmää, jota ryhdytään pilotoimaan Vantaalla syksyllä 2018. Ihminen voi olla aamulla tyytyväinen ja iltapäivällä tyytymätön, ja sillä ei ole mitään tekemistä hyvinvoinnin kanssa. Petteri Paasion tehtävänä oli kehittää universaali hyvinvoinnin mittari.. Jos ihmiselle työ on keskeinen osa elämää, hänelle on täysi kriisi joutua eläkkeelle. Juuri se on kriittistä, että asiakas saadaan ymmärtämään mittarin avulla oman hyvinvointinsa hyvät ja huonot puolet. Jos asiakas ei ymmärrä miksi mittarin kyselyä täytetään, vaan hän pitää sitä yhtenä lappuna muiden joukossa, niin ei se toimi, Paasio sanoo. Hyvän mittarin ominaisuus on, että luvut tarkoittavat tiettyä asiaa. Tällaisissa tapauksissa mittarin käyttö toimii. Se ei tarkoita sitä, että kysytään, mitä palveluita asiakas tarvitsee. Hänen mukaansa mittarin tärkein hyöty on siinä, että ihmiset voisivat käyttää sitä itse oman hyvinvointinsa mittaamiseen. Jos tämä toteutuu, niin se on mittarin suurin hyöty. 15D-mittari toimi erinomaisena esikuvana. . Pilottikäytöllä haetaan kokemuksia Mittaria on pilotoitu pääkaupunkiseudun kunnissa syksystä 2017 lähtien. – Mittaria tarvitaan silloin, kun ihminen haluaa pysähtyä oman elämäntilanteensa äärelle ja pohtia, mihin suuntaan elämää pitäisi viedä. – Sosiaalihuoltolaissa lähdetään siitä, että asiakkaille pitää tehdä palvelutarpeenarviointi. Katsauksen lopputuloksena oli, että olisi syytä rakentaa psykososiaalisesti painottunut kokonaishyvinvoinnin mittari. Mittarin keskeinen ajatus on, että sillä voidaan luoda profiili yksittäisen ihmisen hyvinvoinnista. Sellaista ei löytynyt. Mittarin toinen hyöty liittyy siihen, että sillä voidaan sosiaalityössä ohjata asiakkuusprosesseja. – Esimerkiksi äkillinen kriisi tarkoittaa sitä, että tapahtuu jokin menetys. Kun työntekijät tajuavat asian, on asiakkaittenkin helpompi omaksua se. Hyvinvointimittaria lähdettiin kehittämään, koska sellaista ei ollut olemassa. Ei se niin mene, vaan nykypäivänä tilanne on se, että usein ihmiset ratkovat omaan hyvinvointiin liittyviä ongelmia ihan omin nokkinensa. Ainoa tapa selvitä on, että huomaa ne muut elämänalueet, joissa on hyvinvointia tai joissa voi rakentaa hyvinvointia. Hän menettää työnsä. – On paikkoja, joissa ei ymmärretä, että mittarin käyttö vaatii ihmisen kokonaistilanteeseen perehtymistä, jonka jälkeen mittari voi auttaa asiakasta. Ihminen voi menettää työpaikan tai perheen. – Mittari on toiminut hyvin niissä paikoissa, joissa ymmärretään, että ihmistä pystytään parhaiten auttamaan, kun perehdytään ja hahmotetaan hänen kokonaiselämäntilanteensa. – 15D-mittari kattaa fyysisen terveyden keskeiset alueet. -pj Uutta mittaria kehittämässä . Se on huonoin mahdollinen tulos. Lähdimme liikkeelle siitä, että ihminen on muutakin kuin fyysinen olento ja halusimme siihen rinnalle psykofyysisen mittarin. Pyritään mittaamaan faktoja, eikä mielipiteitä. Myös erilaisia onnellisuusja tyytyväisyysmittareita löytyi. Usein sosiaalityöntekijät ovat ihan pihalla siitä, mitä se oikeasti tarkoittaa. Esikuvana oli Harri Sintosen 1990-luvulla kehittämä 15D-mittari, joka on terveydellisen hyvinvoinnin mittari. 85 Mittari mittaa elämänalueita, joilla syntyy hyvinvointia. Joissain paikoissa tätä on ollut tuskaisen vaikea ymmärtää ja mittaria on pidetty vain yhtenä kaavakkeena muiden joukossa. – Nyt pyöritetään kovaa vauhtia soteuudistusta ja hoetaan, että ihmisten tulisi päästä hoitoon. Ne on eri käyttötarkoituksiin, sanoo Paasio. Se on vastuullisuutta. Kaikissa paikoissa pilotti ei ole mennyt putkeen. Se lähtee siitä, että tutkitaan elämäntilanteen kokonaisuus ja pohditaan, voivatko jotkut palvelut tuoda siihen tilanteeseen jotain lisäarvoa. Emme olleet kiinnostuneita, onko ihminen tyytyväinen tai onnellinen. Ainoa tapa selvitä kriisistä on, että havaitsee ne muut elämänalueet, jotka luovat elämään hyvinvointia. Mittarista ei ole hyötyä yksinkertaisten ja konkreettisten ongelmien edessä. Hyvinvointia mittaamassa . Se myös kertoo ne alueet, joilla menee huonosti ja lisäksi näyttää ne alueet, joilla ei synny oikeastaan mitään. Asteikon jokainen lukuarvo tarkoittaa täsmällistä asiaa. Toisaalta selvityksessä löytyi lukuisia tavoitteiden ja prosessin kulun mittareita, jotka eivät viime kädessä kuitenkaan mittaa ihmisen hyvinvoinnin tasoa tai sen muutosta eli eivät ole varsinaisia vaikuttavuusmittareita. – Selvitys lähti liikkeelle siitä, että pääkaupunkiseudun sosiaalityön johtoryhmä kysyi, että onko maailmassa tällaista mittaria, joka mittaa kokonaishyvinvointia
Hyvinvointi Päivi Veikkolainen panostaa tänä vuonna hyvinvointiinsa ”Terveys, ilo ja Japanin-matka” Jääkaapin ovessa on lehtileike, jossa kysytään: miten voit. – Onneksi lapset Miia ja Mikko auttoivat paljon, samoin monet ystävät. Teksti ja kuvat: Tarja Pitkänen . Päivi toimi omaishoitajana. – Näin nämä kaikki asiat ikään kuin kietoutuvat toisiinsa. Jotain kuitenkin piti tehdä. Päivin puoliso Kauko Veikkolainen kuoli viime kesänä ja sairasti sitä ennen useita vuosia. – Viimeiset vuodet ovat olleet raskaita. 86 Y kkösenä terveys, kakkosena ilo ja kolmantena Japanin-matka – siinä tavoitteet tälle vuodelle. Ja tavoitteisiin kuuluvan Japanin-matkan edellytys puolestaan on, että kunto olisi parempi kuin nyt. Siksi ilon löytäminen on tärkeää. Ei ole ihme, että ilo on tuntunut välillä kadonneen. . On kolotusta siellä ja täällä, ja painoa oli päässyt kertymään lisää kuin varkain. Päivi havahtui joulukuussa siihen, ettei hänen kuntonsa ole sellainen kuin pitäisi. Päivi Veikkolainen havahtui viime vuoden lopulla huomaamaan, ettei voi hyvin, ja päätti ryhtyä korjaamaan asiaa. – En ole yleensä tehnyt uudenvuodenlupauksia, eikä tämäkään nyt varsinaisesti ole sellainen, sanoo eläkkeellä oleva nuorisotoimenjohtaja Päivi Veikkolainen, 73. Hyvinvointi
Rakkaita ovat myös lehtileikkeet menneiltä vuosilta, työstä ja siihen liittyneistä matkoista ja kansainvälisistä yhteyksistä, omien lasten urheilumenestyksestä. Vaikka keväisillä, pölyävillä teillä ei astmaatikon olekaan hyvä kävellä, Vihdistä löytyy raikasta luontoa, jossa voi Päivi voi kävellä. – Mutta olinkin hirveän paljon yksin. . Hyötyliikuntaa ja kävelyä – Sitä tässä pähkäilen, miten saan itseni liikkeelle, vaikka kuntopiiriin. Lapset ja ystävät huolehtivat Kaukosta, kun Päivi oli poissa. Uuden vuoden vietin yksin kesämökillämme Viron Otepäällä. . Matkustaminen oli hänelle tärkeää, eikä matkoille yhtäkkiä enää jaksanutkaan lähteä. Vintiltä on löytynyt niin valokuvia kuin vanhoja vaatteitakin. Perheen oli asunut yli neljäkymmentä vuotta samassa paikassa, kauniissa vanhassa puutalossa, ja siellä Kauko asui loppuun saakka. Kun tyhjennän 80 neliön avovinttiä, en oikeastaan tunne haikeutta, vaan tunnen paljon iloa ja kiitollisuutta. Aikaisemmin aktiivinen mies menetti sairautensa myötä paljon – omat urheiluharrastukset, valmentaminen ja kisojen kuuluttajana toimiminen piti jättää sairauksien vuoksi. Minulla on askelmittari, helposti tulee se 10 000 askelta. – En ajattele, että voi, miksi ei enää ole noin, vaan iloitsen siitä, että sellainen aika on ollut. Osallistuin myös mielenterveyspotilaiden omaisten ryhmään. Välillä vain itkin, väsytti ja harmitti, ja kaikki näytti mustalta. Minun täytyy saada se ensin hallintaan ja keuhkot kuntoon, ennen kuin voin aloittaa tehokkaan hikiliikunnan. Jollakin tavalla se oli ihanaa, tarvitsin sitä. Kaikista tehdyistä matkoista Päivillä on muistiinpanot, joita on mukava selailla jälkeenpäin.. 87 ”Terveys, ilo ja Japanin-matka” Apua lapsilta ja ystäviltä – Elämä on nyt muuttunut monella tavalla, Päivi toteaa. Nyt tosin tulee paljon hyötyliikuntaa, kun tyhjennän taloa. Kaikkea en voi itse tehdä, mutta kyllä siinä liikuntaa tulee. Mutta kun sain itkettyä ja nukuttua, sitten taas jaksoin. – Hänellä oli pahoja kipuja, joihin ei löytynyt apua, ja kivuissaan hän oli usein negatiivinen. Puolison kuoleman jälkeen, yrittäessään tottua uuteen tilanteeseen, Päivi ajatteli, että haluaa tavata mahdollisimman paljon ystäviä. Ja ystävät ovat olleet korvaamaton tuki. Monet rakkaat muistot liittyvät matkustamiseen. Päivillä oli kuitenkin tilaisuus silloin tällöin mennä äitinsä jälkeen tyhjilleen jääneeseen asuntoon ja viettää siellä muutamia päiviä, tai mennä viikoksi kesämökille. Muistojen keskellä Päivin oma kunnonkohtousja laihdutusprojekti ei ole vielä päässyt täysillä vauhtiin, koska on paljon asioita hoidettavana. Päiviä auttoi se, että hän pääsi välillä hetkeksi hengähtämään. Talo, jossa perhe on asunut 44 vuotta, pitää tyhjentää, ja on selvä, tavaraa siellä riittää. Mutta nyt on uuden aika. – On ollut hauskaa löytää myös omia vaatteita, joita olen aikanaan itselleni tehnyt, nahkahousuista alkaen. Samoin rakas jouluharrastus, joulupukkina toimiminen, piti jättää. Japani-yhteys ei olekaan koskaan katkennut, ja nyt Päivi kokoaa joukkoa syksyn Japanin-matkalle. Astmansa takia Päivi joutuu käyttämään suojamaskia pölyisellä vintillä. Siellä on tarkoitus tavata myös aikanaan Vihdissä vierailleita ihmisiä. – Sain onnekseni myös ammattiapua, kävin juttelemassa psykiatrisen sairaanhoitajan kanssa. Päivi rakensi monia kansainvälisiä yhteyksiä: vihtiläisnuoret kävivät Tšekissä monella matkalla, Viroon oli kiinteät yhteydet – kuten on edelleenkin – ja Japani tuli myös tutuksi nuorisovierailujen kautta. Kauko ei ollut helppo hoidetteva. Lisäksi hänelle tuli masennus. – Astmani paheni Kaukon kuoleman jälkeen, varmaan se on eräänlaista stressin purkua. – Pitäisinlöytää kavereita liikkumaan, yhdessä tulisi lähdettyä paremmin kuin yksin. Päivi Veikkolainen on vuosikausia keräillyt norsuja: ne ovat ystävyyden symboleita. Työvuosinaan Päivi oli virkamies, jolle virka-aika ei ollut kovin tärkeää – hän halusi olla ihmisten joukossa silloin, kun heillä on vapaata. – Nyt on valintojen aika, läpikäymisen aika. Päivi teki vanhoista kuvista muistokirjan tyttärelle 50-vuotislahjaksi, ja löytyipä vielä niitä vaatteitakin, joita tytär kuvissa käyttää
– En ole ollut aamusyöjä, mutta nyt syön puuroa ja marjoja. 88 Kunhan kesä koittaa, hyötyliikuntaa tulee myös puutarhanhoidosta Otepäällä. Vihreä tee on suosikki – nyt on tarjolla aitoa japanilaista, teeseremonioissa käytettävää teetä, joita vanha ystävä ja tulkki on Päiville tuonut. Vihreä tee on Päivin suosikki. . – En ole ollut aamusyöjä, mutta nyt syön puuroa ja marjoja. Näkijä, parantaja auttaja, opastaja Vera Valomeri 0700 833 64 (2,37 €/min + pvm) Neitsyt Marian energioilla voimaa valintoihisi!. – Täytyy vain kokeilla entistä useampia reseptejä, ottaa lisää vihreää mukaan. Samoin olen myös alkanut tehdä itselleni smoothieita. Tällä kertaa on kupissa aitoa japanilaista teeseremoniassa käytettävää teetä. Samoin olen myös alkanut tehdä itselleni smoothieita. Ravitsemusasioita Päivi on korjannut paljon. Smoothie on juuri tullut mukaan Päivin ruokavalioon. . Selkä ja olkapää vaivaavat, molemmissa on kulumaa, mutta toivottavasti painonpudotus tuo apua
Kuuntelemme Sinua, jotta Sinä kuulisit paremmin. 6 pv Mostar, Dubrovnik, Budva, Albania 7.5. Nyt olen yrittänyt pitää jääkaapin mahdollisimman tyhjänä, ja katsoa, että se mitä siellä on, on terveellistä ruokaa. Osan hankkinut itse, mutta suuren osan hän on saanut ystäviltä. 4pv Lepoloma Merikarvian saaristossa 23.7. 1pv Eduskunta ja Mannerheim-museo 30.5. . Narva ja Tartto 13.8. 89 . Vapaaehtoinen yhdistystoiminta ja kansainvälinen kulttuurivaihto ja avustustoiminta ovat vieneet Päivin mukaan monenlaiseen toimintaan. Vuonna 1980 Päivin tehtävä muutettiin nuorisotoimenjohtajan viraksi. Päiville puhutteleva on hänen Vänlek-tapahtumassa 80-luvulla kuulemansa islantilainen runo: Käy ystäväsi luona niin usein, ettei polku välillänne ehdi ruohottua. 1970. Puh. Täytyy ehkä kokeilla uudestaan. – Kirjoitin silloin, että alan löytöretkeilijäksi, haluan kulkea uusia teitä, avata uusia ovia, tavata sukulaisia ja ystäviä. 7pv Levi, Kilpisjärvi ja Tromssa 25.8. 3pv Tasokas matka Ahvenanmaalle 7.6. – Tähän liittyvät virolaisen Jaan Krossin sanat: Kansalla, joka ei tunne menneisyyttään, ei ole tulevaisuutta. 1pv Mannerheim ooppera Ilmajoella 14.6. ja 19.5. Partio ja voimistelu nuoruudessa, Vihdin Hengitysyhdistys Heli, PohjolaNorden, Vihdin Suomalais-Japanilainen yhdistys ja Vihdin Nuorkauppakamari ovat olleet Päivin harrastustoiminnan keskiössä. 1pv Kansalaisooppera Aleksanteri II:n aikaan 12.8. 7pv Niilin klassikkoristeily Luksor-Assuan-Luksor 14.1. K UKA . Hän valmistui sosionomiksi Tampereen Yliopistosta vuonna 1969. Minä olen kääntänyt sen niin, että ihmisellä, joka tuntee menneisyytensä, on tulevaisuus. Eläkkeelle Päivi jäi seitsemän vuotta sitten. & 3.11. Listalla on myös oman historian tutkiminen. Perhe muutti Vihtiin vuonna 1970, kun Päivi valittiin Vihdin kunnan nuoriso-, raittiusja liikuntasihteeriksi. . – Olen myös hankkinut kalenterin, johon teen itselleni jonkinlaisen lukujärjestyksen, mitä aion minkäkin päivänä tehdä. & 28.12. Lue lisää: www.kuulohansa.fi Tilaa maksuton esite: puh. Käsityömateriaalia on odottamassa kasapäin. 7pv Nasserjärven risteily ja Sakkaran pyramidi 30.1. . 044 718 0008 Velin tasokkaat matkat! Ikä ei paina Velin matkoilla. Tarkoitus on myös harrastaa tanssia ja tehdä käsitöitä. & 17.6. Päivi Veikkolainen on syntynyt Paimiossa vuonna 1944. 4pv Raatteen tie ja Kiantajärvi 10.6. Ja se tuottaa suurta iloa, että vanhanakin voi löytää uusia ystäviä. Kauko Veikkolainen kuoli 15.7.2017. 10pv Loma Saharassa Siwan keitaalla 26.10. 3pv Viro 100-vuotta matka. Veikkolaisilla on lapset Mia, s. – Aikaisemmin olen saanut painoa pois Cambridgen ohjelmalla. 1968, ja Mikko, s. 1pv Hamina tattoo, marssishow 3.8. Nummelaneuvoksen titteli ja Vihti-mitali. – Ystävät ovat tärkeintä. Ystävyys on sana, joka toistuu Päivin puheessa jatkuvasti. 1pv Mamma mia! Helsingissä 18.5. Myös yhteydet moniin vanhoihin opiskelukavereihin ovat säilyneet. – Napostelu on ongelmani. 09 345 5300 info@kuulohansa.fi Soidintie 8 00700 Helsinki. Puoliso Kauko Veikkolainen oli nuorisotyöntekijä, eläkkeelle jäädessään Espoon kaupungin nuorisokodissa osastovastaavana ja pitkiä aikoja myös laitoksen johtajana. 3pv Oktoberfest olutfestivaalit Munchenissä 2.10. Osa on toteutunut, osa ei – mutta nyt on niiden tekemättömien aika. . Suomi 100-vuotta matkat 1pv Kotkaniemi, Svinhufvudin kotimuseo 19.5. Koe Starkey-kuulokojeiden luonnollinen äänimaailma Starkey-kuulokojeet saatavilla yksityisiltä kuuloasiantuntijoilta. Ystävyyden symboleja Päiville ovat norsut, joita hän on keräillyt vuosikymmeniä. 1pv Louhisaari ja Uusikaupunki 6.6. 7pv Oslo ja Bergen. 14pv Joulu ja uusivuosi Siwassa, Saharassa 21.12. Löytöretkeily tarkoittaa ainakin tulevaa Japanin-matkaa, ja haaveissa on myös Hawaiji. Ystävyys yli kaiken Eläkkeelle jäädessään Päivi kirjoitti muistiin asioita, joita haluaa vielä tehdä. . Laiva-, bussija junamatka 17.8. Kuule ympärilläsi. Ennakoiva nuorisotyö oli aktiiviselle partiolaiselle ja vuorovaikutteiselle nuorelle luonnollinen ammatinvalinta. www.velinmatkat.. Päivi Veikkolainen on Vihdin pitkäaikainen nuorisotyön ja -kulttuurin kehittäjä ja vapaaehtoistyön monitoiminainen, jolle on myönnetty mm.
90 . SenioriTERVEYS 3/2018 RISTIKKO Senioriterveys 2/2018 ristikon ratkaisu
050-586 3122
Posti Green Posti Oy LHT Posti Lehti PAL.VKO 2018-22 600114-1803