Lahjoittaisitko SOLUJASI, jos se sattuu. s.80 KESÄ kaunistaa Istuta kulmakarvat + PIGMENTOI PÄÄNAHKA 20 PARASTA UIMAPUKUA + Kainalot sileiksi kivutta Nyt iho kuntoon 7/2015 7,90€ KA UNE US & TER VEY S 7/2015 KESÄ KA UNIST AA AMMATTILAISTEN 25 PARASTA OHJETTA LÄÄKITSETKÖ TURHAAN KILPIRAUHASEN VAJAATOIMINTAA. UUSI BLOGGAAJA Minttu Virtanen: INTOHIMONA PERHE, URHEILU & FORMULAT ”Hoidin juoppoa äitiä koko lapsuuteni – miksi aikuiset eivät auttaneet. Syö näin, jos epäilet HIIVAsyndroomaa! RAUHOITU, RAIVOKAS ÄITI SUOMEN ARVOSTETUIN NAISTENLEHTI! UUDET VOLYYMIRIPSET! ?
VASTUSTAMATONTA PEHMEYTTÄ . KOSKA OLET SEN ARVOINEN. EI LATISTA HIUKSIA LOPF 3429_Extraordinary Oil Shampoo+Oil_460x297.indd Alla sidor 2015-04-17 12:03. Doutzen Kroes ÖLJYJEN RAVITSEVA VOIMA, USKOMATTOMAN KEVYT TUNNE. EXTRAORDINARY OIL Hiukseni tuntuvat ihanan pehmeiltä ja ravituilta, ja rakastan tätä kevytä tun eta. RAVITSEE INTENSIIVISESTI TYVESTÄ LATVAAN . ENNENNÄKEMÄTÖNTÄ KIILTOA . HERÄTÄ KUIVAT HIUKSESI ELOON. UUTUUS SISÄLTÄÄ RAVITSEVIA ÖLJYJÄ EXTRAORDINARY OIL -HIUSTENHOITOTUOTTEET: AINUTLAATUINEN YHDISTELMÄ RAVITSEVIA ÖLJYJÄ TEKEE KUIVISTA HIUKSISTA SÄTEILEVÄN KAUNIIT: . lorealparis.
EXTRAORDINARY OIL Hiukseni tuntuvat ihanan pehmeiltä ja ravituilta, ja rakastan tätä kevytä tun eta. KOSKA OLET SEN ARVOINEN. VASTUSTAMATONTA PEHMEYTTÄ . UUTUUS SISÄLTÄÄ RAVITSEVIA ÖLJYJÄ EXTRAORDINARY OIL -HIUSTENHOITOTUOTTEET: AINUTLAATUINEN YHDISTELMÄ RAVITSEVIA ÖLJYJÄ TEKEE KUIVISTA HIUKSISTA SÄTEILEVÄN KAUNIIT: . Doutzen Kroes ÖLJYJEN RAVITSEVA VOIMA, USKOMATTOMAN KEVYT TUNNE. ENNENNÄKEMÄTÖNTÄ KIILTOA . HERÄTÄ KUIVAT HIUKSESI ELOON. lorealparis.. EI LATISTA HIUKSIA LOPF 3429_Extraordinary Oil Shampoo+Oil_460x297.indd Alla sidor 2015-04-17 12:03. RAVITSEE INTENSIIVISESTI TYVESTÄ LATVAAN
Aina Elnett – voittamatonta pitoa. Jaa hiuksesi osioihin ja suihkuta niihin Elnett Volume Excess -hiuskiinnettä. Tee korkea poninhäntä hiuslenkin avulla. ELNETT – ALWAYS ON STYLE. KOE LEGENDAARINEN PITO, HALUSITPA MINKÄ LOOKIN TAHANSA. Föönaa ja harjaa hiuksiasi samaan aikaan. /elnett ELNETT PRECIOUS OIL – öljyä sisältävä hiuskiinne ELNETT VOLUME EXCESS – tuuheuttava hiuskiinne ELNETT VOIMAKAS – hiuskiinne voimakkaalla pidolla ELNETT ERITTÄIN VOIMAKAS – hiuskiinne erittäin voimakkaalla pidolla LOPF 3484 Elnett_Advertorial_460x297_Omtag.indd 1 2015-05-08 14:46. Kaunis hiustyyli luodaan vaihe vaiheelta. Kiinnitä nuttura parilla pinnillä, mutta jätä se hieman löysäksi. Jaa hiuksesi neljään osaan ja kiharra ne osa kerrallaan. Suihkuta hiuksiisi Elnett-hiuskiinnettä (normaali pito) kauttaaltaan saadaksesi lisää tekstuuria. Suihkuta Elnett Heat Protect Styling Spray Volume – muotoilusuihketta hiuksiin kauttaaltaan ja föönaa. EMIR KAPETANOVIC L’Oréal Paris -tähtistailisti EMIRIN VINKIT KESTÄVÄÄN KAMPAUKSEEN Kaikkien kampausten salaisuus on voimakas pito, joka ei latista hiuksia ja joka on helppo harjata pois. Kun olet kihartanut kaikki hiuksesi, suihkuta niihin Elnett Precious Oils -hiuskiinnettä. Suihkuta lopuksi Elnett Precious Oils -hiuskiinnettä harjaasi ja harjaa hiuksesi. Suihkuta poninhäntää pituussuunnassa ja taiteile siitä huoleton nuttura. Näin saat maksimaalisen kiillon ja pehmeän lookin. PEHMEÄT KIHARAT Luo pohja todella pitkäkestoiselle lookille. Viimeistele suihkuttamalla sitä myös kampaan ja tupeeraa hiuksiasi luodaksesi maksimaalista tuuheutta. Tupeeraa luodaksesi ekstratuuheutta ja harjaa päältä sileäksi. Valmis! Tartu viimeisimpiin trendeihin ja katso, kuinka L’Oréal Paris -hiusstailistit tekevät arkija juhlakampauksensa vaihe vaiheelta osoitteessa lorealparis.. Silota, kiharra, tupeeraa ja luo tuuheutta. KLASSINEN RANSKALAINEN NUTTURA Sopii sekä arkeen että juhlaan. Suihkuta lisää viimeistelläksesi lopputuloksen ja saadaksesi lisää kiiltoa. Toista vielä uudestaan ja uudestaan usealla kerroksella hiuskiinnettä. Kokoa hiuksesi yhteen, rullaa ne sisäänpäin ja kiinnitä mahdollisimman keskelle. HUOLETON NUTTURA Huolettoman lookin saat kokoamalla hiuksiasi yhteen kädellä suihkuttaen niihin samalla Elnett–hiuskiinnettä (voimakas pito). Anna hiusten jäähtyä. ÄÄRIMMÄISTÄ TUUHEUTTA Aloita suihkuttamalla Elnett Heat Protect Styling Spray Volume -muotoilusuihketta hiuksiisi kauttaaltaan
ÄÄRIMMÄISTÄ TUUHEUTTA Aloita suihkuttamalla Elnett Heat Protect Styling Spray Volume -muotoilusuihketta hiuksiisi kauttaaltaan. Valmis! Tartu viimeisimpiin trendeihin ja katso, kuinka L’Oréal Paris -hiusstailistit tekevät arkija juhlakampauksensa vaihe vaiheelta osoitteessa lorealparis.. Tee korkea poninhäntä hiuslenkin avulla. Jaa hiuksesi osioihin ja suihkuta niihin Elnett Volume Excess -hiuskiinnettä. Suihkuta poninhäntää pituussuunnassa ja taiteile siitä huoleton nuttura. PEHMEÄT KIHARAT Luo pohja todella pitkäkestoiselle lookille. Suihkuta lisää viimeistelläksesi lopputuloksen ja saadaksesi lisää kiiltoa. Kun olet kihartanut kaikki hiuksesi, suihkuta niihin Elnett Precious Oils -hiuskiinnettä. EMIR KAPETANOVIC L’Oréal Paris -tähtistailisti EMIRIN VINKIT KESTÄVÄÄN KAMPAUKSEEN Kaikkien kampausten salaisuus on voimakas pito, joka ei latista hiuksia ja joka on helppo harjata pois. Kaunis hiustyyli luodaan vaihe vaiheelta. Aina Elnett – voittamatonta pitoa. /elnett ELNETT PRECIOUS OIL – öljyä sisältävä hiuskiinne ELNETT VOLUME EXCESS – tuuheuttava hiuskiinne ELNETT VOIMAKAS – hiuskiinne voimakkaalla pidolla ELNETT ERITTÄIN VOIMAKAS – hiuskiinne erittäin voimakkaalla pidolla LOPF 3484 Elnett_Advertorial_460x297_Omtag.indd 1 2015-05-08 14:46. KOE LEGENDAARINEN PITO, HALUSITPA MINKÄ LOOKIN TAHANSA. Suihkuta Elnett Heat Protect Styling Spray Volume – muotoilusuihketta hiuksiin kauttaaltaan ja föönaa. Kokoa hiuksesi yhteen, rullaa ne sisäänpäin ja kiinnitä mahdollisimman keskelle. Toista vielä uudestaan ja uudestaan usealla kerroksella hiuskiinnettä. Tupeeraa luodaksesi ekstratuuheutta ja harjaa päältä sileäksi. Anna hiusten jäähtyä. Näin saat maksimaalisen kiillon ja pehmeän lookin. Föönaa ja harjaa hiuksiasi samaan aikaan. Jaa hiuksesi neljään osaan ja kiharra ne osa kerrallaan. Viimeistele suihkuttamalla sitä myös kampaan ja tupeeraa hiuksiasi luodaksesi maksimaalista tuuheutta. Suihkuta lopuksi Elnett Precious Oils -hiuskiinnettä harjaasi ja harjaa hiuksesi. KLASSINEN RANSKALAINEN NUTTURA Sopii sekä arkeen että juhlaan. Suihkuta hiuksiisi Elnett-hiuskiinnettä (normaali pito) kauttaaltaan saadaksesi lisää tekstuuria. ELNETT – ALWAYS ON STYLE. Silota, kiharra, tupeeraa ja luo tuuheutta. HUOLETON NUTTURA Huolettoman lookin saat kokoamalla hiuksiasi yhteen kädellä suihkuttaen niihin samalla Elnett–hiuskiinnettä (voimakas pito). Kiinnitä nuttura parilla pinnillä, mutta jätä se hieman löysäksi
Haastattelemani naiset puhuivat yllättävän häpei lemättä. PÄÄTOIMITTAJA, ULLA.VEIRTO@A-LEHDET.FI TWITTER: @ULLAVEIRTO KIRSI TUURA . Ja iltapäivällä pikku potku salille. Kiitos.” TEKIJÄT TUNNUSTAVAT 66% Kauneuden ja Terveyden nettilukijoista aikoo ostaa kesäksi uuden uimapuvun. Ilmeisesti myös te tykkäätte, sillä kestotilaajien määrä on lisääntynyt. Lupaan teille jatkossakin: PARHAAT TARINAT. Tutustu osoitteessa: kauneusjaterveys.fi Juha Riihimäki, toimittaja Kilpirauhas potilaiden määrä lisääntyy nopeasti. Juttuun haastat telemani asiantuntijat kertovat oikean hoidon vaikeudesta. Suurin osa heistä kaipaa uusia bikineitä. Hauskoja kilpailuja! KAUNEUSJATERVEYS.FI Osallistu!. Toisaalta väki valta periytyy usein sukupolvelta toiselle. Sisältö ei perustu vain maailmalta ostettuihin muotikuviin vaan teemme ne tämän lehden lukijoille. NETISSÄ JA LEHDESSÄ tarjomme sinulle käytännöllisiä ja luotettavia ohjeita hyvää oloasi ajatellen. Katso lehden sivulle 53, jossa uudet bloggaajamme esittäytyvät. Etsimme uusimpia tutkimustuloksia sinulle olen naisista aiheista. Uskolliset lukijat ovat meille elinehto. Selviytymistarinat ovat rankkoja, mutta niissä on aina jollakin tavalla onnelli nen muttei lässy loppu. Lue juttu sivulta 60. Lue juttu sivulta 28. Toimittajan ei ole helppo löytää tavallista suomalaista naista, joka uskaltaa paljastaa elämänsä, kipunsa ja epäonnenkin hetkensä. Sanni Saarinen, toimittaja Naisten väkivallasta puhutaan vähän. Juuri oikeina kellon aikoina sivuille ilmestyy aamunavaus ja salaattivinkit. Totta kai mukana on myös pukeutumisneuvoja ja meikkiohjeita. LUOTETTAVAT TIEDOT. Palvelu on suunniteltu naisten tarpeisiin. Onnistummeko. Anna palautetta, kiitos! ” Te uskolliset lukijat ja seuraajat olette meille elinehto. Blogeissaan he avaavat elämänsä ja kertovat parhaat vinkkinsä. Me löydämme. Toimitus on ollut täpinöissään. Lue juttu sivulta 68. Lievää väkivaltaa käyt tävät naiset ovat usein ihan tavallisia ihmisiä. Ehkä kilpirauhanen varastaa jo liikaa huomiota, kun mietitään suoma laisten sairauksien syitä. Kerro, mitä pidit! JOKA KOLMAS TORSTAI kotiisi tupsahtaa lehti, jota me toimituksessa rakastamme. Teemme tinkimättä työtä, jotta meillä on Suomen par haat kauneuskuvat ja perusteellisimmat jutut. Kuka tahansa voi olla toiselle pelastaja. Aina diagnoosi ja lääkitys eivät tuo helpotusta. PARHAAT KAUNEUSKUVAT. Tajusin tämän, kun haastattelin kanta soluluovuttaja Sanni Mielosta ja munasoluluovuttaja Katariina Ahlgrenia. Juttumme perustuvat lääketieteellisiin faktoihin. Lukijat saavat tietoa, voimaa ja lohtua. Sanni Salonen, toimittaja Hyväntekeväi syys ei aina vaadi rahaa vaan roh keutta. KAUNEUS & TERVEYS 7 pääkirjoitus Uutta ja uljasta! Uusi kauneusjaterveys.fi aloitti pari viikkoa sitten
A C O .FI. Sen vuoksi olemme kehittäneet aurinkotuotteet, joiden avulla voit nauttia auringonpaisteesta turvallisin mielin. K OKEILE. ESITTÄÄ NAUTINTO SUO J A A VÄLITTÖMÄS TI IMEYTY Y NOPEA S TI | K O S TEUTTA A 2 4 TUNTIA Kun aurinko vihdoin paistaa, on aika nauttia. UUSI A C O SUN NYT APTEEKEIS S A
Treenaa kirjan kanssa, s. 18 19 20 21 Päivety kauniisti, s. 15 16. 60. 22. 74. Seuraa sateenkaarta, s. Ota oppia muotikuvaajasta, s. 66. KUV A NINA MERIKALLIO HATTU TEKEE LEIDIN Uimapuku (XS–XL) 129 e, Lexington. 32. 44. Huijaa tuuheutta, s. 79. 46. 21 ideaa tästä numerosta 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11. Pukeudu kuin siniverinen, s. 40. 53. 17. 28. Kopioi pariisilaisten tyyli, s. 57. Hypi ja pompi, s. Kokeile joka päivä uutta ideaa. Kun kaikki on kokeiltu, saatkin jo seuraavan numeromme. Lierihattu 79,90 e, Tommy Hilfiger. Luovuta toisen hyväksi, s. 50. Valloita sydämet, s. 14. Usko parempaan, s. 91. Kokeile uutta ruokavaliota, s. Tee omalla tavallasi, s. Tutustu uusiin bloggaajiimme, s. 12 13 14. Matki korealaisia naisia, s. 15. KAUNEUS & TERVEYS 9 Poimimme sinulle tästä lehdestä vinkkejä, joilla voit paremmin. Aja karvasi, s. Anna aaltojen viedä, s. Kangaskassi 49 e, Beck Söndergaard.. 86. Kokkaa kausiruokaa, s. Tutustu fetisseihin, s. Kysy neuvoa, s. 80. 20. 18. 88. Älä anna kiukun ohjata, s
Kynnen kärjissä Color Roche 210 Shocking Pink -kynsilakka. 40 Nyt iho kuntoon! Ammattilaiset paljastavat 25 parasta keinoa. 7 Pääkirjoitus 12 Lukijapalsta. Lämpösuojasuihke Tecni.Art Constructor. Prinsessa Diana – sydänten valtiatar. Notkeasti lennossa. 88 Seksi-ilmiö. Uusilla hoidoilla tuuheutta. Fetissien maailma. Huulikiilto Infallible Le Gloss 101 Girl on Top. Trampoliinivoimistelu. Hae helpotusta elintavoista. Puuvillahuivi 49 e, Beck Söndergaard. 99 Seuraava numero ilmestyy 18.6. Rajausväri Superliner Punky turquoise. 20 Inspistyyli. 80 "Halusin saada tavallisen äidin" Selviytyjän tarina äidin alkoholismin varjossa. 68 Kiista kilpirauhasesta. Syö näin, jos epäilet hiivasyndroomaa. Terveisiä sateenkaarelta. Kysyimme vahvat perustelut puolesta ja vastaan. Tyttömäiseen vai uimarin tyyliin. Lahjoittaisitko solujasi, jos se sattuu. Häädä punkki! 86 Olo & ilo. Rauhoitu, raivokas äiti. Kulmakarvageeli Brow Plumper väritön. s. Sofia Hellqvist astelee kuninkaalliseen tyyliin. 66 Pulputtaako vatsassasi hiiva. Meikki ja kampaus: Leena Waggoner / L’Oréal Paris ja L’Oréal Professionnel BB-voide Nude Maqigue Light. Kysy asiantuntijalta. Kainalot sileiksi ilman kipua. 46 Puunaus – kyllä vai ei. Opettele valmistamaan kauden herkkuja. 22 Sydämen asia. 98 Alaston totuus. 74 Kesä valloittaa lautasella. 44 Perusasiat. 38 Kuumalle hiekalle. 15 Klassikkonainen. Kirsi kertoo kehonsa tarinan. Viimeistelysuihke Tecni.Art Wild Stylers Beach Waves. SISÄLLYS 7/2015 KANNESSA LUE JA NAUTI Onko kauneutesi takana luomu vai luksus. Uimapuku, Lexington. 10 KAUNEUS & TERVEYS Kuva: Nina Merikallio Tyyli: Mila Pentti Malli: Manon / Elite Miami Vaatteet Paita, Hunkydory. Ei seksiä ilman verkkosukkia. 60 Luovutin osan itseäni. 78 Terveyspalsta. 90 Paras juttu ja palvelukortti. Suojaa iho huolellisesti. Kuvaaja Leena Aro katsoo muotia naisen silmin. Valitse ja voita. Auringonpalvojat. Huutokauppakeisari oli rakkaudessa heti myyty. Ylidiagnosointi sairastuttaa. Näin punaista ja tukistin. 53 Hauska tutustua! Esittelyssä uudet bloggaajamme. Lääkitsetkö turhaan vajaatoimintaa. 17 Inspis. 91 Klinikka. 46. 32 Aaltojen viemää! 20 parasta uima pukua kesän trendiväreissä. Mitä tehdä, kun vanhat ystävät jättävät. 94 Tiedustelut 95 Ilona Rauhala. Ripsiväri Miss Manga turkoosi. KUV A T ONI HÄRK ÖNEN 28 Arjen psykologia. Nyt saa ranteissa kimaltaa ja kilistä. Sampoo ja hoitonaamio Série Expert Curl Contour. Anna palautetta! 14 Uudet & kauniit. 57 Kosmetiikkauutuudet. 50 Huijaa lisää karvoja. 72 Miksi niveleni naksuvat. 96 Kimpassa. Muotiviikkojen purkkaleidi
Pieni osa luomista on synnynnäisiä, valtaosa kehittyy elämän aikana. Pia Oikaisu: Pettäjän tie jutussa oli haasta tellun psykoterapeutin nimi väärin. Melaniini muodostuu melanosyyteissa, joista se siirtyy eteenpäin ihon pintakerrok seen. Siru Toimitus vastaa: Horoskooppi on nyt uudistuneilla kauneusjaterveys.fisivuilla, ja se ilmestyy joka toinen viikko. Vastaa viimeistään 16.6. Netti sivujemme horoskoopilla on sama tekijä kuin lehdessä oli. Niitä kehittyy erityisesti ihon vamman, tulehduksen tai hoitojen jälkeeen. . Hyperpigmentaatio tarkoittaa aluetta, jossa melaniinia on enemmän kuin ympäröivällä alueella. Miniäni sai keskenmenon vuosi sitten raskauden alkuvaiheessa. Melaniinin lisääntynyt tuotanto liittyy joko auringonvalolle altistumiseen tai ihon tulehdussairauksiin. PARAS JUTTU 6/2015 Keskustele Osallistu mielenkiintoisiin kyselyihin ja kommentoi lehteä sekä esitä juttutoiveita. Melanosyytti on melanii nia tuottava pigmenttisolu. Kosmetiikka ja kuorivat laserhoidot, voima kas neulaus, hionta, hankaus ja kemiallinen kuorinta voivat lisätä pigmenttiläiskiä. Epidermis eli orvaskesi on ihon uloin kerros. Se oli kova paikka, kun vauvaa oli yrittämällä yritetty. Kun olin alaasteella, ennen poraamista ei puudutettu. ”Totuin luideni murtumiseen” 3. Ryhdyn tilaajaksi!” Henni Voit antaa meille palautetta osoitteessa kauneusjaterveys.fi/kilpailut tai sähkö postitse kt@a-lehdet.fi. Myös hormonit voivat vaikuttaa niiden kehittymiseen. Melasma on maakartta mainen, tummempi pig menttialue. Marge Uibun mukaan hormonitoiminta vai kuttaa erityisesti melasman, eli tumman pig menttiläiskän, kehittymiseen. Vanhuuden kesakko on läiskä iäkkään ihmisen auringon vaurioittamalla iholla. Teimme lukijapaneelissa kyselyn, jonka mukaan horoskooppi ei ole lehdessä välttämätön. Aina iho ei kuiten kaan rusketu kauniisti vaan sii hen muodostuu auringon vaiku tuksesta tummempia alueita eli pigmenttiläiskiä. Se määrää ihmisen ihon värin. Toivottavasti pidät siitä! EUROOPAN VERENIMIJÄT Kiitos monipuolisesta lukupaketista! Eri tyisesti Se ikävin lomatuliainen juttu kiin nosti. 42 KAUNEUS & TERVEYS KAUNEUS & TERVEYS 43 Auringon aiheuttamat pigmenttiläiskät ovat usein vaarattomia mutta sitäkin harmillisempia. Melasma on yleensä otsalla, ylähuulessa tai poskilla. Siksi niitä ei voi kuoria pois kotikonstein, Valtonen sanoo. Sano ei Pahanlaatuisia muutoksia ei itse näe Pigmenttimuutoksia on hyvin erilaisia. » TIESITKÖ. Se voi muuttua pahan laatuiseksi. Myös tummunut pigmenttiläiskä voi olla pinnallinen melanooma, Uibu kertoo. Niitä esiintyy usein kädenselissä. 12 KAUNEUS & TERVEYS Mikä ihastutti ja kosketti edellisessä numerossa. Merja KESÄIDEOITA PLUSKOKOISILLE Toukokuun alun lehti oli ihanan raikas ja kesäinen. Mitä syvempi pigmentaatio on, sitä vaikeampi sitä on hoitaa. – Läiskiä tuottavat melanosyytit sijaitsevat orvas keden, eli ihon uloimman kerroksen tyvi kerroksessa, eivät siis ihon pinnalla. Se kun ei ole kaikkein helpointa. Inspiroiva ja kannustava juttu hyvine vinkkeineen rohkaisisi minutkin vaate ostoksille. Melanooma on pahan laatuinen ihosyöpä. . Arvomme 3 palkintoa. Johanna lukijat ” Huippuhyvä lehti. Kevyt päivetys voi tehdä ihosta ter veennäköisen. Nyt aikuisena olen päässyt pelosta eroon. Arvomme kirjoittaneiden kesken Paul Mitchellin Color Protect sarjan sampoon, hoito aineen ja värinsuojasuihkeen. Olen löytänyt ihanan hammaslääkärin, joka tietää pelostani ja osaa hoitaa minua sen mukaisesti. – Pigmenttiläiskiin liittyy hyvin usein hor monaalisia muutoksia. facebook.com/ kauneusjaterveys instagram.com kauneusjaterveys twitter.com/ kauneusterveys. Melasmassa liikamelaniinia voi olla epidermiksessä, dermik sessä tai molemmissa. En ollut koskaan ajatellut, että hytty set voivat tartuttaa tauteja Euroopassakin eivätkä vain kaukomailla. Hypopigmentaatio tarkoittaa aluetta, jolla melaniinia on vähemmän kuin ympäröivällä alueella. 3 pahaa: aurinko, hormonit ja hankaus Pigmenttiläiskiä voivat aiheuttaa pitkään jat kunut ihottuma sekä jotkin lääkkeet ja kas vit yhdistettynä auringonvaloon. . . . Pisama on tarkkarajainen pigmenttiläiskä, joka johtuu melanosyyttien lisäänty neestä melaniinipitoisuu desta. Minne. . – Pigmenttiluomet ovat yleensä hyvänlaatui sia, eivätkä ne ole vaaraksi terveydelle. Ehkäisypillerit voidaan vaihtaa toiseen ehkäisymenetelmään, mutta taipumus melas man kehittymiseen säilyy. Minulla on kokemusta hammaslääkäripelosta. Pahan laatuinen ihosyöpä, melanooma, liittyy kuiten kin pigmenttiluomiin. Kirjoita meille! PELKÄSIN PORAAMISTA Kuka pelkää pientä poraa. Pahimmillaan iho muistuttaa dalmatialaista. . Sopivasti kevyttä ja vakavaa luettavaa. Mene tetty vauva pysyy mielessä. . Kerran hän pohti, kuinka vanha lapsi olisi nyt, jos hän olisi saanut syntyä. Useimmiten pigmenttiläiskät ovat kosmeet tinen haitta. ANNA KAUHALA JA TIINA VIRKKUNEN / KUVAT OFER AMIR JA TONI HÄRKÖNEN laikuille Kerran syntyneen laikun vaalenemiseen tarvitaan aikaa tai hoitoja. Niiltä kannattaa silti suojau tua, sillä kerran syntyneen laikun vaalenemi seen tarvitaan aikaa tai hoitoja. Ne voivat olla hyvän tai pahanlaatuisia. oli suosikki juttuni (K&T 6). Sen reunat ovat epätarkat. Oikea nimi on Anne Peltonen. Jos haluat suojautua niiltä tänä kesänä, aloita nyt. Hoito vaatii aikaa Lieviä pigmenttimuutoksia voi hoitaa kirkasta via, kuorintaan perustuvia kasvohoitoja tekevän kosmetologin luona. Esimerkiksi sitrus hedelmät, porkkana, parsa, korianteri ja eteeriset öljyt voivat aiheuttaa fototoksi sen reaktion, joka synnyttää pigmenttimuutoksen. Se tarkoittaa suojaa vaa vaatetusta, keskipäivän auringon välttämistä ja aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on 50. Olen lukenut horoskooppianne, mutta nyt se on hävinnyt lehdestä. TUNNETKO IHON JA LÄISKÄT. Kesällä synty nyt pigmentti läiskä vaalenee vasta talvella, kun ihon solut uudistuvat eikä iho altistu uudestaan auringolle. Erilaiset muutok set saattavat näyttää hyvin samanlaisilta, joten niitä ei kannata yrittää diagnosoida itse. ANNA PALAUTETTA! 1. Albiinoilla iho ei tuota melaniinia. Yhden palkinnon arvo on 86 euroa. Paras tapa ehkäistä pigmenttimuutoksia on suojautua aina auringolta. . Pigmenttiluomi on pigmenttisolukasvain. Sano ei laikuille 2. . Merja MINNE KATOSI HOROSKOOPPI. Se ilmaan tuu usein jo lapsuudessa eikä liity auringonottoon. – Pigmenttimuutokset johtuvat melaniinin epätasaisesta kertymisestä ihon pinta kerroksen eli epidermiksen soluihin, sanoo ihotautien ja allergologian erikoislääkäri Marge Uibu Ihoakatemiasta. Toivoisin kuitenkin juttua pluskokoisten kesäpukeutumisesta. Kesakko on muutaman millimetrin läpimittainen pigmenttiläiskä. Se sattui, ja minulla oli useampi reikä. . Ehkäisypillerit, vaihde vuodet, raskaus ja imetys voivat synnyttää läis kiä yhdessä auringon kanssa, SKYkosmetologi Inkeri Valtonen Kauneushoitola Inkeri Valto sesta kertoo. Voit siis vaikuttaa. . Kirjeet osoitteeseen Kauneus & Terveys, 00081 A-lehdet. Siksi muuttuneet luomet kannattaa tarkistuttaa ihotautilääkärillä. Hyvästit selluliitille KESKENMENO EI UNOHDU Lehtenne koskettavin juttu käsitteli kes kenmenoja, joita äidit eivät voi unohtaa koskaan. Tummempi-ihoisilla on enemmän pigmenttihäiriöitä kuin vaaleaihoisilla. Pahoittelemme. Jos saisimme palautevyöryn, se saattaisi palata lehteen. Melaniini on pigmenttiä. Dermis on seuraava ihokerros orvaskeden alla
Toimitus vastaa vain tilatusta aineistosta. Osoitetta voidaan käyttää ja luovuttaa suoramyyntitarkoituksiin. vuosikerta VOITA PAIKKA HANNA-MARIA SEPPÄLÄN UIMAKOULUUN! Vaseliinivoide on tunnettu sen ainutlaatuisesta hoitavuudesta, ja sen käyttötapoja on monia aina kauneudenhoidosta pienten haavojen hoitoon. Lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Julkaistujen kirjoitusten ja kuvien osittainenkin lainaaminen ilman lupaa on kielletty. PÄÄTOIMITTAJA Ulla Veirto TOIMITUSPÄÄLLIKÖT Mari Karsikas Hanna Pesonen (vanhempainvapaalla) ART DIRECTOR Hanna Linnamaa TOIMITUSSIHTEERIT Päivi Anttila Jenny Belitz-Henriksson Anna Kauhala TOIMITTAJA Milka Sauvala (vanhempainvapaalla) TUOTTAJA , kauneusjaterveys.fi Inka Ikonen SÄHKÖPOSTIT etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi SIVUNVALMISTUS Veli-Matti Moksunen Anna-Stina Pystynen Aste Helsinki Oy KUSTANTAJA A-lehdet Oy JULKAISUJOHTAJA Anne Lyytikäinen-Palmroth MARKKINOINTI MARKKINOINTIPÄÄLLIKKÖ Maarit Kivilahti MARKKINOINTISUUNNITTELIJA Sanna Tiittala MEDIAMYYNTI MYYNTIPÄÄLLIKÖT mediaopas.a-lehdet.fi MYYNTIASSISTENTTI Tytti Laakso KÄYNTIOSOITE Risto Rytin tie 33, Helsinki POSTIOSOITE Kauneus & Terveys, 00081 A-lehdet SÄHKÖPOSTI kt@a-lehdet.fi PUHELIN (09) 759 61 (vaihde) INTERNET www.kauneusjaterveys.fi facebook.com/kauneusjaterveys instagram.com/kauneusjaterveys Asiakaspalvelu: (09) 759 6600 (ma–pe klo 8–17.00) Virallinen osoitteenmuutos postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Tarjottu tai tilattu aineisto julkaistaan sillä ehdolla, että aineistoa voidaan korvauksetta käyttää kaikissa lehden uudelleen julkaisuissa tai muussa käytössä riippumatta toteutusja jakelutavoista. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esimerkiksi lakko tai tuotannolliset häiriöt). Kerro Vaseline-käyttövinkkisi ja voita itsellesi ja ystävällesi paikka Hanna-Maria Seppälän uimakouluun! Hanna-Marian käyttövinkit ja osallistumisohjeet kilpailuun: voice.fi/vaseline. PAINOPAIKKA Punamusta, Joensuu, 2015 ISSN 0047-3308 Aikakauslehtien liiton jäsen Kauneus & Terveys ilmestyy 16 kertaa vuodessa 60
. Auringon säteet iholta pois heijastava Biosolisin Lait Solaire -aurinkovoide (sk 30) ei sisällä nanopartikkeleita. Vichyn Idéal Soleil Bronze Tan Optimizing Hydrating -suihke (sk 30) kosteuttaa ihoa. Kollageenia ja biotiinia sisältävä Puhdas+:n Sun Cream (sk 22) valmistetaan Suomessa. 24 e/150 ml. 14 KAUNEUS & TERVEYS Punainen ei ole uusi ruskea. Suihkutettavasta Oriflamen Sun Zone Caring Body Spraysta (sk 30) ei jää iholle jälkiä. . Ravitseva Nuxen Sun Tanning Oil (sk 30) sopii kasvoille ja vartalolle. . Nopeasti imeytyvä Kiehl'sin Activated Sun Protector Ultra Light -aurinko voide (sk 50) suojaa UVAja UVB-säteiltä. . Hiekka ei pääse tähän pulloon, sillä siinä ei ole korkkia, ainoastaan suihkemekanismi. . 14,90 e/200 ml. . 26,50 e/300 ml. 23,55 e/200 ml. Läpinäkyvä Eucerinin Transparent Sun Spray (sk 30) sopii myös akneen taipuvaiselle iholle. 32,90 e/150 ml. 26 e/150 ml. 1 2 3 4 5 6 7 8 9. . 24,90 e/200 ml. Suojaa iho huolellisesti, niin päivetyt kauniisti. 29 e/150 ml. Herkälle iholle sopiva La Roche-Posayn Anthelios-aurinko suoja voide (sk 30) ei lopu heti kesken. . Veden kestävä Nivean Protect & Bronze -aurinko öljy (sk 30) lupaa tehostaa ihon ruskettumis ta. 22,30 e/100 ml. uudet & kauniit ANNA KAUHALA / KUVA TONI HÄRKÖNEN Auringonpalvojat
Walesin prinsessa ja prinssi Charlesin ensimmäinen puoliso. 2Prinssi Harryn isäksi on epäilty Dianan entistä rakastajaa James Hewittiä, sillä Harry ja James muistuttavat ulkoisesti toisiaan. Prinssi Williamin ja prinssi Harryn äiti. klassikko Nainen, joka muistetaan Prinsessa Diana Kuka. Korosti pitkää ja hoikkaa vartaloaan veistoksellisilla asuilla. ANNA KAUHALA / KUVA AOP ” Maailman suurin sairaus ovat ihmiset, jotka eivät tunne itseään rakastetuiksi.” Prinsessa Diana 1961–97 TIESITKÖ. Suhde alkoi kuitenkin vasta Harryn syntymän jälkeen. Hyväntekijä, joka välitti kuolemansairaista ja eläinten oikeuksista. Eli onnettomassa avioliitossa mutta oli Englannin hovin suosituin jäsen. KAUNEUS & TERVEYS 15 Sydänten valtiatar. Diana-elokuva kertoo tästä suhteesta. Miksi. Diana sanoi: ”Haluaisin olla sydänten kuningatar, en tämän maan kuningatar.”. Kuoli paparazzien jahtaamana auto-onnettomuudessa rakastajansa Dodi Al-Fayedin kanssa vuonna 1997. Ahdistui julkisuuspaineista ja kärsi syömishäiriöstä. Diana ja Hasnat seurustelivat kaksi vuotta ja erosivat vain hieman ennen prinsessan kuolemaa. 1 Sanotaan, että Dianalla oli kaksi suurta rakkautta: prinssi Charles ja pakistanilainen sydänkirurgi Hasnat Khan
Myös vanhat ystävä nauhat sopivat nyt mainiosti aikuiseen tyyliin. Kissalasit 9,95 e, Lindex. Ranteet täyteen Siivosin korulaatikkoni ja huo masin, että tämän kesän ranne korumuoti on mahtava: voin laittaa kerralla kaikki korut ranteeseeni. Nyt saa paistaa! AK Ohutsankaiset lasit 455 e, Dior. Rannerenkaat 6,95 e, New Yorker. . kauneus/terveys/muoti/viihde/ruoka/liikunta/hyvä olo/kulttuuri/arki/juhla/ideat KOONNUT MARI KARSIKAS / KUVAT LEENA ARO, TONI HÄRKÖNEN, FOTOLIA JA VALMISTAJAT Kätke katseesi Aurinkolaseja parempaa asustetta ei ole keksittykään. Tänä kesänä leikin sala peräistä ja valitsen Jackie O:n tyyliset suuret lasit. Osta monta, jos on vaikea valita vain yhtä! CHANEL Inspiroidu MA TTHEW WILLIAMSON. Ota sinäkin ilo irti! HIENOA HELINÄÄ Jos et siedä ranne korujen helinää, valitse ranteisiisi nahkaisia nauhoja ja rannekkeita. Niiden taakse voi piiloutua, ja ne pelastavat huonon meikki päivän. KAUNEUS & TERVEYS 17 Nämä asiat innostavat ja ilahduttavat meitä juuri nyt. MK Barcelona-rannekoru 420 e, Efva Attling . Ketju 99 e, Tommy Hilfiger. Puutarhajuhlissa vierailen kukikkaissa sangoissa ja festareilla tanssin uudistuneessa pilottimallissa. Vaalea rannekoru 69 e, Ted Baker. Monikerroksinen koru 44,90 e, Snö of Sweden. Happiness-ranneke 99 e, Hipanema. Kukkalasit 318 e, Gucci
Keenin Uneek-sandaalien punos kulkee pitävän pohjan läpi, 130 e. Ei muuta kuin lenkkarit jalkaan ja lenkille! JBH Run for Good 13.6. PA Hanwagin Tudela Light Lady gtx -retkeilykengät pitä vät vettä, 189 e, fenixoutdoor.fi. Vaellusretkelle Fiksu vaeltaja varaa reppuun parit kengät: nilkkaa tukevat jyrkille poluille ja hyvälestiset, keveät sandaalit kyläteille. Ballerinat 29,90 e, Andiamo. Ei hätää, katse polulta älypuhelimeen. Villivihanneksista innostuva voi syventää tietojaan hyötykasvikirjasta. runforgood.fi Kasvio taskussa Oho, tallasinko juuri poimulehteä. Suomalainen Villivihannekset-mobiilisovellus esittelee 20 syötävää kasvia ja 60 reseptiä kokki Sami Tallbergilta. Äläkä ihmettele, jos sinua pidetään pähkähulluna. Valitse sitten aihe, jota kaikki rakastavat (kissat tai mansikat) ja ala inhota sitä. 18 KAUNEUS & TERVEYS inspis KOKEILE Kuivatusta poimulehdestä saa hyvää viher jauhetta ja teetä. Idean äidit, kolumnisti Tanja Piha ja olympiajuoksija Kirsi Valasti kertovat, että jokainen juoksija kerryttää WAU!:lle euron. Run for Good kerää tänä vuonna rahaa maksuttomille WAU!-liikuntakerhoille ympäri Suomen. KUV A: MA URI LEV O. Pariisitar – missä ja milloin vain (Siltala 2015) 29 e. Aino Metsämarjan Lumo 5,85 e/900 ml. Huomaa myös kirjan kauneusvinkit! PA Villivihannekset-sovellus 2,99 e. Hilpeää! MK Rakenna pariisittaren vaatekaappi. KYLLÄ MAISTUU! Mahtava jäätelökesä on alkanut! Kahvipöytään kannan Aino Lumo -uutuuden ja kaupunkireissulla piipahdan Magnumin pop up -jäätelöbaariin Helsingin Vanhalle Ylioppilastalolle. Humoristinen opus kehottaa poistamaan vaate kaapista heti logot ja puolikorkeat kengät (haluatko muka elää puoli teholla?). Siinähän on kaksi hyvää asiaa kerralla. cri.fi Juokse euro lapsille Mikäs sen mukavampaa kuin juosta ja samalla tukea lasten liikkumista. Magnum Helsinki on avoinna 1.8. Se on kirjoittajien mukaan osa pariisittarena olemista. Kesäisellä vuoristovaelluksella voit saman päivän aikana tallustella lumisilla huipuilla ja paluumatkalla nauttia helteestä varpaita tuulettaen. Holmberg ja Eklöf: Mausteja terveyskasvit luonnossa (Otava 2015) 22 e. Forssan Suviillassa ja 25.7. saakka. Hopeasormus 73 e, Ti Sento. Hämeenlinnan Sibelius-maratonilla. T-paita 27,90 e, Saint Tropez. Ole kuin aito pariisitar Kukapa ei haluaisi ripausta pariisilaisten naisten huolettomasta tyylikkyydestä! Onneksi neljä pariisitarta laati opaskirjan
JBH. Viidakko kuvioinen uimapuku 24,95 e, Gina Tricot. Kulahtaneet purkit ja jätepuut nyt esiin, ja istutuksia väsäämään. Onneksi sinisissä uutuusripsiväreissä on valinnan varaa! Turkoosi korostaa rusketusta, sähkönsininen sopii, jos haluan säväyttää, ja tummansininen on hyvä valinta silloin, kun vain haluan kokeilla tyyliä hillitysti. Se naurattaa lähes joka kerta. Osa uima puvuista tosin vaatii käyttäjältään linjakasta vartaloa – tai reilusti rohkeaa asennetta. Olin väärässä: minun pitää välttää ainoastaan hempeitä sinisävyjä. MK Musta uimapuku 19,90 e, H&M. Heidän vaalimansa impulsiivisuus, huolettomuus ja trendikkyys kiehtovat, mutta ovatko ne lopulta kuitenkaan sitä, mitä nelikymppisenä haluaa. Viljely on mahtavaa terapiaa. Rohkean valinta Joka kevät joku lohkaisee: ”Kyllähän hyljekin on rantakunnossa”. Asenne on mahtava: miksi jättäisi menemättä rannalle vain siksi, ettei kroppa näytä samalta kuin fitnesstähdillä. Elämän merkitys. Pian vihertää Kasvattaisinko tänä vuonna yrttejä vain ruukuissa ja istuttaisin lavaan kehäkukkia ja herneitä. HL Lavatarhuri – kasvata satoa viljelylaatikossa (Tammi 2015) 23,40. KAUNEUS & TERVEYS 19 Värilliset ripset muuta ei sitten tarvitakaan! Kaipaatko tavallisempaa uima-asua. AK L’Oréal Paris’n turkoosi Mega Volume Miss Manga Punky -maskara 15,90 e/8,5 ml. Ruukkupuutarha – Iloa ympäri vuoden (Minerva 2015) 31,90 e. 32! Sininen hetki Olen aina ajatellut, että sininen meikki ei sovi vihreisiin silmiin. Keski-iän kriisin lähestyessä voi suunnata leffaan ja huomata, ettei ole ainoa. Näissä puutarhakirjoissa miellyttää yhtenäinen värimaailma, selkeä ulkoasu ja uudet tiedot. Kiinnostavaa pohdintaa! While We’re Young elokuvateattereissa 5.6. Käännä s. Violetti uimapuku 149 e, Aubade. Lancômen Grandiôse Saphir Mirifique -maskara 33 e/10 g. Cornelia ( Naomi Watts) ja Josh (Ben Stiller), lapseton ja rutiineihin jumiutunut pariskunta, tutustuu 20 vuotta nuorempaan pariin
Siisti jakku sopii niin kynähameen kuin mekonkin kanssa. Bikiniyläosa 4,99 e ja alaosa 4,99 e, H&M. Kérastasen Couture Styling Fix Fabulous -muotoilusuihke viimeistelee ja antaa volyymia. Mutta ainakin minä olen elänyt. KUV AT V ALMIST AJ AT . Voimakkaat värit ja yksinkertaiset leikkaukset kuuluvat Sofian vaatekaappiin. Housut 39,95 e, Lindex. 1 440 e, Louis Vuitton. Nainen sanoo kuitenkin tunteneensa olonsa aina tervetulleeksi. Korkeakorkoiset avokkaat pidentävät sääriä ja vaalea väri huijaa niihin vielä entistä enemmän pituutta. Ihan jokainen kruunupää ei silti ole poseerannut miestenlehti Slitzissä bikineissä boakäärme kaulan ympärillä. on tärkeä päivä 30-vuotiaalle Sofia Hellqvistille. Sofia pitää suurista korvakoruista. Sofia osaa näyttää hyvältä bikineissä. Sofia tunnetaan rohkeiden kuvien lisäksi osallistumisestaan Ruotsin Paratiisihotelli-tosi-tv-sarjaan. Ruotsin kuningasperhe ei tiettävästi innostunut Sofian menneisyydestä. Pitsitoppi ja kauniisti laskeutuvat housut sopivat rennompiin edustustilaisuuksiin. . TIEDU STEL UT SIVULLA 94 Selkeää! Sofia tietää, että vähemmän on enemmän. inspistyyli Kurkistamme muoti-ikonien vaatekaappeihin. 230 e, Filippa K. – Kaikki elämänkokemukset muokkaavat ihmistä. Sarja on tulossa nyt myös Suomeen. 46,95 e, Zalando. Klassinen kotelomekko 349 e, Hugo Boss. ANNA KAUHALA / KUVA AOP Erilainen siniverinen Kesäkuun 13. Sinivihreä laukku näyttää hyvältä muuten hillityn asun kanssa. 79,95 e, Marks & Spencer. Kuningatar Silvia on kuvaillut Sofiaa Expressenin haastattelussa suloiseksi, herttaiseksi ja suurisydämiseksi. Kauniit vaatteet pääsevät parhaiten esiin, kun asusteita on vähän.. Toppi 59,95 e, Selected Femme. Ei ihme, ettei Sofia kadu mitään. Siinä joukko sinkkuja asui luksushotellissa ja yritti joka viikko löytää itselleen kumppanin, jonka kanssa jakaisi makuuhuoneen. Tuolloin entisestä bikinimallista ja tosi-tv-tähdestä tulee prinssi Carl Philipin puoliso ja kuningasperheen jäsen. 30 e/200 ml. 20 KAUNEUS & TERVEYS Ruotsin kuningasperheeseen liittyvä Sofia Hellqvist kantaa niin bikinit kuin tiaran. Klassisen kaunis Sofia näyttää jo nyt kuninkaalliselta pitkissä ruskeissa hiuksissaan ja kirkkaanvärisissä kotelomekoissaan. Sofia hoitaa upeita hiuksiaan huolellisesti. Sataprosenttisesti
Tutustu meihin tarkemmin: valio.fi/luomu Ilmi, Nakon tila. Kuten vaikka nyt nuo uudet jogurtit. 6 | Valio Luomu™ maitoja ei homogenoida eli niissä olevaa rasvaa ei pilkota. Yleensä rehu on ihan tästä omalta tilalta peräisin. Ja aina kun mahdollista, ne pyritään tekemään täysin lisäaineettomiksi. – Luomulehmien oma manifesti –. 1| Olemme lehmiä, jotka tekevät, mitä tykkäävät. 3 | Meidän maitomme maistuu erityisen hyvin myös ihmisille – vasikoille tosin annetaan ensin, sitten vasta tulee ihmisten vuoro. Synnymme ja asumme tiloilla, joilla voi elellä, liikkua ja olla tavalla, joka lehmille hyvin sopii. 2 | Meille kelpaa vain rehu, jonka viljelyssä ei käytetä torjunta-aineita. Härdelli, Nakon tila. Eihän se paljon käsittelyä kaipaa, kun toimii hyvin sellaisenaan. 5 | Meidän maidostamme valmistettuihin tuotteisiin saa lisätä vain hyvin vähän lisäaineita. 7 | Meidän tekemisiämme valvotaan tarkasti, jotta kaikki menee varmasti juuri niin kuin luomutuotannossa pitääkin. Tilaa piisaa, ulkona laidunnetaan kesäisin, navetassa tepsutellaan yksin tai porukalla, ulos mennään talvisinkin (jos huvittaa – Elli esimerkiksi on aika hienohelma). 4 | Meidän maitoamme on käsitelty mahdollisimman vähän. 8 | Niinpä luomumaito on juuri sellaista, millaiseksi olemme sen itse alun perin tarkoittaneet
sydämen asia Ihmiset kertovat asioista, joista on tullut heille elämäntehtävä.. 22 KAUNEUS & TERVEYS – Muotiviikkojen aikana hermot eivät kestä illallista kenenkään kanssa. Keskityn työhöni, ja jos menen ravintolaan syömään, menen yksin, Leena Aro kertoo
MERVI JUUSOLA / KUVAT KIRSI TUURA. KAUNEUS & TERVEYS. Työssään hän on kohdannut ryöstöjä, tappeluita ja teräviä kyynärpäitä. 23 Muotiviikkojen purkkaleidi Valokuvaaja Leena Aro tietää, että purukumi on yllättävän tärkeä ase muotiviikoilla
Lohjalaisella tytöllä oli pitkät varpaat ja kapea jalka. 1980-luvun puolivälin tienoilla hän tajusi, että hän pääsee kansainvälisiin muotinäytöksiin, joiden kuvia voisi myydä suomalaisille naistenlehdille. – Muotialalla kaikki haluavat olla hoikkia. Yöunet jäävät 4–6 tunnin mittaisiksi. Elettiin 1970-lukua eikä Suomessa ollut koulutusta, vaikka kenkätehtaita oli paljon. KUN LEENA PALASI kolmen vuoden päästä Suomeen, hän päätyi kouluttajaksi Lapuan Nahkatehtaalle. Ei tulisi mieleenkään lähteä shoppailemaan, Leena kertoo. Minä katson näytöksiä naisen silmin ja otan järkeviä kuvia, joista lehtien lukijat saavat ideoita, Leena pohtii suosiotaan. Leena vie heille hotellin keittiön valmistamia sämpylöitä ja kahvia – sekä kameralaukkunsa. Sen päälle hän kirjoittaa valkoisella liidulla Leena Aro for Chanel. 14 tunnin työpäivä alkaa. Niin Leena oppi kuvaamaan. Kun näytökset päättyvät iltakymmenen jälkeen, hän hakee pitsan ja kiirehtii hotelliin karsimaan kuvia. Tutut lupaavat potkia laukkua jonossa eteenpäin, jotta Leena ehtisi vielä takaisin hotelliin suihkuun ja aamiaiselle. SUOMESSA EI OLE TOISTA valokuvaajaa, joka tekisi työkseen samaa kuin Leena. Parin vuoden kuluttua hän meni töihin kenkäalan kuluttajaneuvontaa ja trenditietoa jakavaan Kenkäneuvostoon, jossa hän on edelleen toiminnanjohtaja. 24 KAUNEUS & TERVEYS PARIISIN KADUT uinuvat vielä raukeina, kun valokuvaaja Leena Aro herää tutussa kolmen tähden hotellissaan Louvremuseon kupeessa. Kutsuja tärkeisiin näytöksiin alkoi tulla, kun hänen kuviaan julkaistiin hongkongilaisessa lehdessä. Siksi he eivät syö suklaata. Kouluun pääsyn ehtona oli vuoden työkokemus kenkäteollisuudessa. Tutut englantilaiset ja ranskalaiset kuvaajat ovat olleet aamukuudesta asti jonottamassa päivän muotinäytökseen. Kun catwalkilla näkyy vähänkin paljasta pintaa, mieskuvaajien kamerat alkavat laulaa. Hän kuvaa neljä viikkoa vuodesta maailman tärkeimpiä muoti näytöksiä Milanossa, Pariisissa, Lontoossa ja New Yorkissa. Yhdeksältä hän palaa jonoon. – Hyvien näytöksien kuvaajaksi pääseminen vaatii julmetusti työtä ja kontakteja, hän sanoo ja hymyilee. Hänellä oli myös designtoimisto ja hän valmisti nahkavaatteita. P ” Katson näytöstä naisen silmin ja otan järkeviä kuvia, joista voi saada vinkkejä.” ». Leena Aro Koulutus: kenkäinsinööri Ammatti: valokuvaaja ja muotialan tiedottaja Asuinpaikka: Helsingin Lauttasaari Perhe: asuu yksin Harrastukset: rullaluistelu ja murtomaahiihto Motto: Elämä ei ole vakavaa. Palmrothin avustuksella hän sai stipendin, joka mahdollisti opinnot Englannissa. Kenkäsuunnittelijat olivat hakeneet oppinsa lähinnä Ruotsista ja Saksasta. Päivän aikana otetuista 1 000–1 500 kuvasta pitää valita 200 parasta. – Suurin osa näytösten kuvaajista on miehiä. – Muotiviikkojen aikana ei ehdi tehdä mitään muuta kuin juoksemaan näytöksissä. – Nykyisin siellä pystyy väittelemään tohtoriksi nahasta. Siihen oli vaikea löytää sopivia kenkiä. Hän myös opetti kenkäsuunnittelua Taide teollisessa korkeakoulussa. Puhelinluettelosta löytyi Kenkäteollisuuden keskusliitto, josta Leena selvitti alan opiskelupaikkoja. – Kenkäneuvostossa minulle annettiin 2 000 markkaa ja käskettiin ostaa kamera. Leena vie käyntikorttinsa ja paketin sinistä Jenkki-purkkaa. Leenaa kiinnosti Northampton College of Technology, Englannin kenkätehdaskeskittymässä sijaitseva tekninen oppilaitos, jossa pystyi opiskelemaan kenkäinsinööriksi. Lehtien toimituksissa alkoi kiertää sana, että Leenalta sai parempia kuvia kuin kansainvälisiltä kuvatoimistoilta. Jotta saa kutsuja parhaisiin muotinäytöksiin, median edustajat voitelevat luksusvaatemerkkien pressipäälliköitä usein suklaalla. Niitä julkaistiin kenkäalan lehtien lisäksi Jadeja Prima-lehdissä. – Jokainen minuutti, joka kuluu muuhun kuin kuviin, hermostuttaa. Mutta miksi Leena on ainoa Suomessa, joka kuvaa muotiviikkoja. Hän kiskoo farkut ja t-paidan päälleen, vetää lenkkarit jalkaansa ja hyppää metroon. Leena tykkäsi piirtämisestä ja alkoi piirtää huvikseen kenkiä, jotka voisivat sopia hänellekin. Messuilla kuvaaminen oli osa työtä. Leena oli ensin puoli vuotta harjoittelijana Heiriksen kenkätehtaassa Helsingissä ja toisen puoli vuotta Palmrothilla Tampereella. Purkka on mieluisaa, koska se vie nälän tunteen muttei lihota, Leena kertoo. Hänen kuviaan julkaistaan suomalaisissa naistenlehdissä, kuten Kauneus & Terveys -lehdessä, sanomalehdissä ja itävaltalaisessa Kurier-lehdessä. Ensimmäiset lehtikuvat hän otti Pariisissa. Rakkaus roihahti, ja Leena päätti opiskella kenkäsuunnittelijaksi. LEENAN SALAINEN ASE on purkka. KAIKKI ALKOI PITKISTÄ varpaista
. Woody Allen ei juuri katsonut Leenaa, kun kirjoitti nimikirjoituksensa. Sampanjaa olisi tarjolla, mutta se väsyttää. Muodin lisäksi muotiviikoilla kuvataan julkisuuden henkilöitä. – Arvaa vain, ovatko ne kuvaajajätkät pesseet itseään! . Kuvaajapilttuussa on aina kuumaa ja hikistä. 25 . – Muotiviikoilla silmä tottuu niin erikoiseen tyyliin, että kaikki kesy pukeutuminen tuntuu tylsältä. KAUNEUS & TERVEYS. – Harva ehtii syödä. Ennen kaapissa oli yli 100 kenkäparia. . . Kenkämania on alkanut rauhoittua vasta viime vuosina. – Nykyään otetaan enemmän selfieitä. Leena on tavannut muun muassa suunnittelija Jean Paul Gaultierin, muusikko Paul McCartneyn ja F1-kuljettaja Ayrton Sennan. Julkkisten nimikirjoituksia Leena keräsi tuttavan tytölle. 1 2 3 4 6 5 – Tunnen isojen kaupunkien metrot unissanikin, mutta eksyin juuri Helsingin Hakaniemessä, Leena nauraa. BALENCIA GA/LEENA AR O. . Leenan purkka kelpaa kollegoille muotiviikoilla
Mieleen jääminen on työn juju. Opin... – Naiskuvaajalle saatetaan tosin antaa helpommin periksi ja sanoa, että tule nyt sitten, vaikka näytös on jo täynnä. – Köhin ainetta ulos viikkoja. Siksi hän nykyään kulkee hämäräss ä ronskin miesmäisesti ja peittää vaaleat hiuksensa baskerilla. KUKAAN KUVAAJA EI PYSTY yksin kuvaamaan kaikkia kiinnostavia näytöksiä. Leena näki Millsin sormessa valtavan kihla sormuksen ja tajusi heti, että hänellä oli mahdollisuus ottaa ensimmäiset kuvat sormuksesta ja kihlaparista. Hän näkee muotibisneksessä humoristisia piirteitä. Näytökseen oli rakennettu 12 metriä korkea jäävuori, ja salissa oli neljä astetta pakkasta. – Meni hermot, hän nauraa. Mutta kamerassa oli liian pitkä putki sormuksen kuvaamiseen, eikä sillä saanut edes hyvää yhteiskuvaa. Se helpottaa työtäni. Erityisesti Chanelin ja Pradan näytökset ovat huimia spektaakkeleja. 26 KAUNEUS & TERVEYS Hänet tunnetaan muotiviikoilla purkka leidinä. Veri lentää ja kameroita hajoaa. – Anteeksi, mutta voisitko istua alas. Olemme kokoontuneet 1970-luvun lopulta lähtien. McCartneyn kihlaus uutisoitiin vasta viikon kuluttua. Toisen kerran hänet ryöstettiin aamupäivällä milanolaisessa puistossa kaasuaseella. Samoin hyvät käytöstavat. Housuissa ja kuvausliivissä on oltava paljon taskuja, ja lenkkarit ovat ainoa järkevä vaihtoehto jalkineiksi, kun juoksee näytöksestä seuraavaan kymmenen kilon kamerapakin kanssa. Kutsussa kehotettiin pukeutumaan lämpimästi. – Merkkivaatteet ovat kalliita, koska markkinointiin menee jumalattomasti rahaa. Leena muistaa aina lähettää vaatemerkeille lehtileikkeet näytöksestä julkaistuista kuvista. Sinnikkyys kutsujen pyytämiseen onkin catwalk-kuvaajana pärjäämisen elinehto. Kerran neuloimme peiton äiti Teresalle, mutta siitä tuli niin kauhea, ettemme enää tee käsitöitä. 2. PARHAIMMILLAAN TYÖPÄIVÄT ovat kuin hienojen teatteriesitysten katsomista. Hän oli minulle läheinen.. Olisin voinut tehdä ison tilin. Joukkoon mahtuu myös öykkäreitä. Tyttöystäväni ei näe näytöstä, Stallone sanoi. Jos katsoisi peiliin, voisi nähdä mauttomuuden. Leena muistelee Chanelin näytöstä noin seitsemän vuotta sitten Pariisissa. – Joskus katson nuoria naisia, jotka kulkevat rikkaiden ukonkäppänöiden kanssa. Hän kääntyi ja katsoi suoraan Sylvester Stallonen lempeisiin silmiin. Hirveä musiikki soi lujaa, ja vaatteet ovat mitäänsanomattomia. Vaikka monet muotitoimittajat pyrkivät jäämään mieleen omalaatuisella pukeutumistyylillään, valokuvaajien pitää pukeutua käytännöllisesti. Leena ei usko, että hänen sukupuolensa vaikuttaisi asiaan. Viime syksynä Chanel oli lavastanut salin supermarketiksi, ja keväällä catwalkilla nähtiin muodin mielenosoitus. ERÄS HETKI harmittaa Leenaa vieläkin. Ei ole lainkaan harvinaista, että kuvaajat tappelevat väsyksissään. Nauroin ... – Pilttuussa on niin ahdasta, että jos pakki käännetään pystysuuntaan, sen päällä ei mahdu enää seisomaan ja kuvaamaan, Leena selittää. Hieman kauempana seisoi McCartneyn nuori nais ystävä Heather Mills. Silloin oikeat ovet avautuvat. Leenakin tarttui kerran hintelän japanilaisen mieskuvaajan takin harteisiin ja nosti hänet pois tieltään. Heillä on hienoja, kalliita vaatteita. Leena istui alas, mutta joutui hetken kuluttua pomppaamaan taas pystyyn kameransa kanssa. kun tätini kuoli. Osa näytöksistä on piinaavia. Versacen pressipäällikkö huudahtaa hänet nähdessään: ”Leena on ihana, hän tuo aina purkkaa.” Myös kuvaajat tietävät, että Leenan purkka haihduttaa nälkää ja janoa. Silloin oikeat ovet avautuvat.” KOLME ASIAA NYT 1. Mieskaksikko mottasi palleaan. Siksi he muodostavat 3–4 kuvaajan porukoita, jotka sopivat keskenään, minkä näytöksen tai minkä kuvakulman kukin kuvaa. 3. Joka kerta joltakin kuvaajalta varastetaan varusteita. – Joskus kuvaajat ovatkin sanoneet suunnittelijalle suoraan, että tuhlasit meidän aikaa tällä paskanäytöksellä. Näytöspäivinä harva ehtii syödä lämmintä ruokaa. Jonotin sisäänpääsyä ja siirsin pakkia jalallani pitkin lattiaa. Onneksi sain toiselta kuvaajalt a lainakameran. Mies vastasi, että pyytää vain kihlattunsa kuvaan mukaan. juuri yksinkertaisen, uuden kuvankäsittelyohjelman käytön. Kaverit pitävät toisilleen paikkaa ja vartioivat toistensa varusteita. – Minulla olisi ollut loistava mahdollisuus haastatella heitä, mutta menin niin puihin, etten saanut päähäni ensimmäistäkään kysymystä. Sitäkin täytyy vahtia, ettei kukaan siirrä vaakasuuntaan asetettua kamerapakkia pystysuuntaan. Myöhemmin tajusin, että kurkkuuni oli suihkutettu K2R-puhdistusainetta. Iltaisin hotellissa piuhoja vedetään huoneesta toiseen, jotta jokainen porukkaan kuuluva saa kaikki tärkeät kuvat ja voi myydä niitä asiakkailleen. Sitten huomasin siirtäväni aivan vierasta kameralaukkua. ompeluseurassa. Stella McCartneyn näytöksen takahuoneessa 2000-luvun alussa Paul McCartney seisoskeli vaaterekkien keskellä, ja Leena pyysi, saako hän ottaa kuvan. Hän kääntyi Stallo”Mieleen jääminen on työn juju. Itkin... Päivän aikana vuori suli, ja mallit kävelivät vesilätäköissä. Kerran Leena tunsi näytöksessä miehen kädet vyötäröllään. Kun Leena avasi suunsa hämmästyneenä, toinen miehistä suihkutti valkoista mönjää hänen kurkkuunsa. – Minun kamerani varastettiin Milanossa Armanin näytöksessä
Mieskollegat huomaavat selluliitin. Tyhmä blondiakka pääsee näkemään ja kuvaamaan tehtaissa kaikenlaista, hän sanoo ilkikurisuutta silmäkulmassaan. Kerran näyttelijä Joan Collinsin terävät polvet olivat kirjaimellisesti kiinni selässäni, Leena nauraa. Ymmärsin, että työllä pitää myös elää. Vaatteet uuvuttavat. Valitettavasti vain Voguen assistentit pääsevät näytösten kuvaajapilttuuseen, aina eivät hekään. Kesäisin Leena rullaluistelee ja talvella hiintää. Leena on ajatellut kuvata näytöksiä vielä muutaman vuoden. Mieleen on jäänyt myös ynseä Woody Allen, joka oli juuri mennyt naimisiin tytärpuolensa kanssa. – Se on puppupuhetta, että olisi tulossa pyöreämpiä malleja. Leena erosi viisitoista vuotta sitten. Stallone nyökkäsi ystävällisesti. – Ajattelin nuorempana, että lasten aika on viiden vuoden kuluttua. Työrupeamasta toipumiseen menee kuukausi. Fyysisen kunnon pitää olla kova, jotta catwalk-kuvaajan työstä selviää. Aina se siirtyi. Nyt he räpläävät älypuhelinta. ” Jos malli on normaalipainoinen, ajattelen, että hän on paksu. Silmät tottuvat laihuuteen.”. – Ennen kuvaajat ottivat kuvia lavan ja yleisön välissä. Leena myöntää, että työssä naiskuva vääristyy. Työn luonne ei aiheuttanut ongelmia parisuhteeseen, koska elämäntyylit olivat samanlaiset. Mies työskenteli kenkäja nahka-alalla, ja molemmat matkustelivat paljon. Lapsettomaksi jääminen ei ole kaduttanut koskaan. Mutta mallien koko ei ole muuttunut. Minulle ei tullut varsinaista tarvetta siirtää geenejäni ja nähdä isonokkaista pikku-Leenaa. Suomessa hän ei arvostele ihmisiä. 27 nen puoleen, levitteli käsiään pahoitellen ja hymyili. Jos malli on normaalipainoinen, hän huomaa ajattelevansa, että onpa tuo tyttö paksu. Hänellä ei ole omia lapsia, mutta suhde tytärja poikapuoliin on lämmin. Useimmat mallit ovat aina olleet 180-senttisiä ja painaneet korkeintaan 55 kiloa. Leena eli 25 vuotta avoliitossa. Näytöksissä silmät tottuvat laihuuteen. – Tuntui pahalta katsoa, miten nuori tyttö tuijotti palvoen sitä harmaanvihreää ukkoa. Sellaisia he ovat edelleen. ENNEN MALLIT LUKIVAT takahuoneessa kirjoja ja tekivät käsitöitä. Ellei sitten jollakin ole cocktail-kutsuilla päällään jotain mautonta. – Esitin tyhmää bimboa, joka ei muka tajua nahkateknologiasta mitään. . – Se hävettää. Leena kiersi puolisonsa kanssa työn merkeissä ympäri maailmaa. – Sitten voisin keskittyä kuvanveistoon. – Joskus nuoremmat kuvaajat kysyvät, voisivatko he lähteä mukaani. KAUNEUS & TERVEYS. KUN MUOTIVIIKOT OVAT OHI, Leena ei mielellään mene pitkiin aikoihin lähellekään vaatekauppoja. Haaveilin jo nuorena kuvaveistäjän ammatista, mutta olen järkevä luonne. Kohta voisi olla kuvanveiston aika
28 KAUNEUS & TERVEYS Kiukku ja viha kuuluvat joskus kaikkien elämään. Joillakin kiehuu yli ja seuraukset ahdistavat: löinkö tosiaan lastani. arjen psykologia Näin punaista ja tukistin SANNI SAARINEN / KUVITUS HANS EISKONEN
KYKY VÄKIVALTAISUUTEEN on jokaisessa, mutta vain harvat käyttävät sitä. Joskus keskustelu ystä vän kanssa auttaa. 3 Huolehdi itsestäsi. Asiasta pääsee eroon vain tiedostamalla todelliset syyt. Silloin aktivoituvat tun teet, jotka on tukahdutettu tai jätetty käsitte lemättä. Joskus jo puhuminen auttaa, sanoo Lindroos. Väkivaltainen käytös voi olla myös peritty tapa. Toimi vasta tunteiden rauhoituttua. Moni nainen perusteleekin käytöstään väsy myksellä, vaikka se ei ole todellinen syy. Kiukku syntyy hetkessä, mutta ennakoin tilanteita.” Leena, 40 . Voimakas viha säikäytti. Tiesin käyttäväni liikaa voimaa. Mene viereiseen huoneeseen, hengitä syvään kymmenen kertaa tai pese kädet kylmällä vedellä. Teko on aina reagointia äärimmäisen avut tomuuden tai uhatuksi tulemisen tunteeseen, jotka voivat olla kuvitteellisia tai todellisia. Koska häpesin käytöstäni, siitä puhuminen tuntui ylivoimaiselta. Mennyt painaa mieltä.” Susanna, 55 ?. Se oli herätys. Joskus se johti tekoihin: saatoin tuuppia, tukistaa tai riuhtaista lasta. Kontrolli katoaa, ja he käyvät toiseen käsiksi. Rauhoita itsesi vihan hetkellä. VÄKIVALTAISEN KÄYTÖKSEN aiheuttaa usein näennäisesti mitätön asia. Koin eläimellistä raivoa. Ongelman myöntäminen on ensimmäinen askel. 5 Hae apua. Väkivaltaisesta käytöksestä on myös otettava vastuu. Olen naisista asioista saa kiinni helpolla. Vihasin miestä, joka ei muuttunut, ja yhtä lailla itseäni, koska jatkoin suhteessa ja alennuin väkivaltaan. Kun hän sammui, minä raivosin. Väki vallan syyt löytyvät elämänhistoriasta ja sukupolviketjuista. Esimerkiksi Maria Akatemian Avoin linja ja Lyömä tön linja voivat auttaa. Moni painii uupumuksen kanssa kauan ja vaatii itseään jaksamaan liikaa. Vain sitä kautta väkivaltaisuudesta pääsee eroon: perityt käytös mallit eivät katoa itsestään. Siihen liittyi pettymystä, vihaa ja katkeruutta. Jos lyö usein, kynnys väkivaltaan laskee. Hannele Törrönen, Ensi ja turvakotien liiton raportti) Riuhtaisin ja tuupin lapsiani EROON VÄKIVALLASTA 1 Tunnusta käytöksesi. 4 Tutki itseäsi. Jos viha saa toimimaan hallit semattomasti, on jatkuvaa tai omat tunteet herättävät häm mennystä, kannattaa pysähtyä. Teko voi olla sekä tönimistä ja hakkaamista että raivoamista ja toisen mitätöimistä. Se on tyypillinen tapa, miten naiset kuvaavat väkivallan hetkeä. Ennen lasten syntymää en ollut väkivaltainen. Väkivalta on voinut olla näky mätöntä ja traumaattiset kokemukset osittain tiedosta mattomia. Jos et voi tai halua puhua aiheesta ystävälle, puhu asiasta lääkärille tai soita auttaviin puhelimiin. Olen eronnut miehestä, enkä ole enää väkivaltainen. – Se, mikä on väkivaltaa, riippuu omasta kokemuksesta: tekijä tuntee sisällään rik koneensa jonkin rajan, sanoo psykologi Maria Lindroos, joka työskentelee naisten väkivaltai suuteen erikoistuneessa Maria Akatemiassa. Olen korkeasti koulutettu, tavallinen nainen ja hyvä äiti. Hänellä on vahva tunne viallisuudestaan. Häpeääni se ei poistanut. Tyypillisesti väkivaltainen käytös alkaa suurissa ” Koin eläimellistä raivoa: retuutin hiuksista ja hakkasin kaikin voimin.” elämänmuutoksissa. Älä anna tunteen ohjata. Lähde: Vaiettu Naiseus – Ajatuksia naisen väkivallan tunnistamisesta, nimeämisestä ja hoitamisesta (toim. Nyt opettelen tunteiden hallintaa. Siksi hyvinvoinnista huolehtiminen on tärkeää. Stressi ja uupumus altistavat väkivaltaiselle käytökselle. Koen syyllisyyttä kielteisistä tunteista. Myös lapset pelästyivät kiukkuani. Muista, että sinun tarpeesi ovat yhtä arvokkaita kuin muiden. Erityisen pahalta tuntui niiden kohdistuminen lapsiini. KAUNEUS & TERVEYS 29 ”Kun lapset olivat pieniä, olin voimieni äärirajoilla. Älä jää yksin ongelmasi kanssa. Jos en saanut häntä huutamalla ulos, retuutin hiuksista ja hakkasin kaikin voimin. Myös henkinen väkivalta vahingoittaa. Kun suutuin, en hallinnut itseäni. ”Päihdeongelmainen mieheni, jonka kanssa asuin erillään, tuli välillä kotiini karmeassa kunnossa. 2 Rauhoitu. Syyt löytyvät henkilö historiasta: moni väkivaltainen nainen on ollut uhri. Uhreina ovat yleensä puoliso tai lapset. Kuitenkin käyttäydyin noin. – Toipuminen voi olla pitkä prosessi. Lapsi ei pukeudu tai puoliso ei tiskaa. Pelkäsin itseäni: mihin olisin valmis. Väkivaltaisuus hävettää. Tärkeintä on hakea apua aikaisin. Stressi ja uupumus altistavat merkittävästi väki vallalle. MITTARI VAIN MENI punaiselle. – Naista on voitu pahoinpidellä tai häntä ei ole kohdattu omana itsenään. Hän on voinut joutua lapsena kantamaan liian suurta vastuuta. Terapiassa sain väkivallalle ymmärrystä: miehen sikamaisuus tuntui selittävän sitä. On tärkeä pyrkiä tunnistamaan syyt
UUTTA SUOMESSA! Vanhetessamme ihon on vaikeampi toipua ajan rasituksista. seuraavista hyvin varustelluista myymälöistä kautta maan: Kcitymarket, isoimmat Prismat, Tokmanni, Anttila, Stockmann, Sokos ja Emotion. L300 on ruotsalainen apteekkikosmetiikkamerkki, jolla on yli 30 vuoden kokemus ihonhoidosta. Nyt löydät sen Suomesta päivittäistavarakaupoista, tavarataloista sekä kauneuden erikoisliikkeistä!. Saatavilla mm. Ihon joustavuus katoaa ja usein siihen muodostuu pigmenttiläiskiä. Uusi L300 Bright&Firm sisältää ihon omia ainesosia, jotka aktiivisesti työskentelevät ajan muutoksia vastaan. Tetrapeptidit vähentävät pigmenttimuutoksia ja tasoittavat ihoa. Päivävoide sisältää aurinkosuojakertoimen SPF 15. Uusi L300 Bright&Firm käyttää ihon omia ainesosia vastustamaan ryppyjä ja pigmenttiläiskiä. 100 % hajusteeton. Toimi yhteistyössä ihosi kanssa, älä sitä vastaan. Lue lisää ja tilaa näyte: www.L300.. Hyaluronihappo tekee ihosta sileämmän sekä parantaa sen joustavuutta
s. 40. 46 RANTA KUTSUU! Valloita aallot ja dyynit kesän trendikkäimmissä uima-asuissa. KAUNEUS & TERVEYS 31 KUV A NINA MERIKALLIO ”Minulla on 70 erilaista huulipunaa ja 40 yksittäistä luomiväriä.” s. s.32 Ihana iholla! Kasvovesi, timanttihionta, kosteussuihke ja muut ammattilaisten parhaat ihonhoitovinkit
32 KAUNEUS & TERVEYS Ranta valloitettu. Urheilupipo 22 e, David. Uimalasit 69 e, Speedo.. Tekniset sporttibikinit sopivat uimarille. Stella McCartneyn bikiniyläosa (XS–XL) 55 e ja -alaosa (XS–XL), Adidas
Molemmille löytyy oikeanlainen ranta-asu!. KAUNEUS & TERVEYS 33 TYYLI MILA PENTTI / KUVAT NINA MERIKALLIO / MEIKKI JA HIUKSET LEENA WAGGONER / TEKSTI ANNA KAUHALA AALTOJEN VIEMÄÄ! Ole tko uim ari vai auri ngon ot aja
Valkoinen tuulitakki (34–44), 129,90 e, Casall. 34 KAUNEUS & TERVEYS Matkustatko Amerikkaan tai Ranskaan. Raikkauden koodi on sini-valko-punainen.. Pukeudu maan väreihin! Raidallinen uimapuku (S–L) 99,90 e, Hilfiger Denim. Lippalakki 26,90 e, Lee
KAUNEUS & TERVEYS 35 Napakat bikinit pysyvät päällä haastavissakin tilanteissa.
Ranteessa hiuspanta 14,90 e, Casall. Uimapuku (XS–XL) 119 e ja pyyhe 79 e, Odd Molly.. Bikiniyläosa (34–42) 14,90 e ja -alaosa (34–42) 14,90 e, Warp. 36 KAUNEUS & TERVEYS Bikiniyläosa (XS–XL) 40 e ja -alaosa (XS–XL) 27 e, Change. Siniset aurinkolasit 170 e, Carrera. Musta kello 80 e, Puma. Vartaloa muotoileva uimapuku (32–46), 79 e ja uimalakki 10,90 e, Speedo. Ohut puuvillahuivi 49,90 e, Beck Söndergaard
Kynnen kärjissä Color Roche 210 Shocking Pink -kynsilakka. Rajausväri Superliner Punky Turquoise. Bikiniyläosa (34–44) 49,90 e, Casall. Rannekello 209 e, Gant. Huulikiilto Infallible Le Gloss 101 Girl on Top. Ranteessa hiuspanta 14,90 e, Casall. Art Constructor. TIEDUSTELUT SIVULLA 94 Miksi valita vain yksi väri, kun voi yhdistää monta. Ripsiväri Miss Manga turkoosi. Varo, ettei kukaan kiskaise naruista!. Kulmakarvageeli Brow Plumper väritön. Alaosa (M–L) 39,90 e, Aubade. KAUNEUS & TERVEYS 37 Meikki ja hiukset Leena Waggoner / L’Oréal Paris ja L’Oréal Professionnel BB-voide Nude Maqigue Light. Lämpösuojasuihke Tecni. Sampoo ja hoitonaamio Série Expert Curl Contour. Viimeistelysuihke Tecni.Art Wild Stylers Beach Waves
Pinta näyttää brodyyriltä. Aurinkolasit 158 e, Marc by Marc Jacobs. TYTTÖMÄISELLE UIMARILLE KEHON MUOKKAUKSEEN 38 KAUNEUS & TERVEYS Kun valitset uimapuvun käyttötarkoituksen ja tyylisi mukaan, viihdyt hiekkarannalla koko kuuman päivän. 109 e, Aubade. Näyttävät kirjailut. 75 e, Speedo. 24,90 e, Gina Tricot. Korkeavyötäröiset housut 19,95 e, yläosa 17,95 e, Kappahl. 115 e, Lexington. 79,90 e, Tommy Hilfiger. Hattu 24,95 e, Lindex.. Raidat pysyvät aina muodissa. . 159 e, Odd Molly. Palkkiväritys korostaa vyötäröä. 99 e, Panos Emporio. Hyvä materiaali pysyy napakkana. 29,95 e, Kappahl. . Painijanselkä parantaa istuvuutta. . . . Yläosana voi olla toppi. Rypytys häivyttää vatsaa. Röyhelöt eivät ole vain pikkutytöille. 49,50 e, alaosa 26,90 e, Trofe. Yläosa 23,95 e, alaosa 15,95 e, Ellos. MARI KARSIKAS / KUVAT NINA MERIKALLIO JA VALMISTAJAT Kuumalle hiekalle 1 1 1 2 2 2 3 3 3 4 4 4 . . . Toppaus tuo rintoihin pyöreyttä. . Söpöjä pilkkuja! Yläosa 14,95 e, alaosa 8,95 e, New Yorker. . . Röyhelöt ja pitsit – kesäromantiikkaa! Napakka uimapuku pysyy yllä kovissakin aalloissa. Valitse rypytys, jos haluat peittää vatsaasi.
Korkealaatuiset Avène-aurinkosuojat • Valonkestävä • Vedenkestävä • Parabeeniton • Imeytyy nopeasti Markkinoija: Oriola Oy IMS Health – Pharmatrend International Total of France, Germany, Italy, Spain, Belgium, Austria, Portugal, Switzerland – sun market in pharmacy – MAT December 2014 – in volume and value Avènen aurinkotuotteet ovat erittäin hellävaraisia, joten ne sopivat koostumukseltaan myös herkälle iholle, pieniä lapsia unohtamatta. Tuotteet ovat täysin parabeenisäilöntäaineettomia! VAIN APTEEKISTA www.avene.fi
40 KAUNEUS & TERVEYS Öljyä kiiltäväksi, lotraa kasvovedellä ja matki korealaisia. MARI KARSIKAS JA ANNA KAUHALA / KUVAT MILKA ALANEN, HAASTATELTAVAT, JOLIE, VALMISTAJAT JA A-LEHTIEN KUVATOIMITUS 25 TAPA A hoitaa ihoa parasta. Ammattilaiset antavat nämä ja 22 muuta parasta ihonhoitovinkkiään
Jos ihosi on hyvin herkkä, älä kuori sitä kovin usein. 7 MUISTA KOKO IHO. Muista hoitaa myös jalat. Kuorin kasvot säännöllisesti ja vartalon lähes joka päivä kuorintavoiteella tai kintaalla. Se vilkastuttaa ihon verenkiertoa. Voiteet vaikuttavat soluihin, jotka ovat vasta kehittymässä. Viikonloppuisin annan ihoni rauhoittua, en meikkaa ja käytän usein seerumia. Voiteiden käyttöä voi verrata taulukankaan pohjustamiseen. Vasta silloin näet kunnolla, miten voide vaikuttaa ihoosi. Jos saisin ottaa yhden tuotteen mukaan autio lle saarelle, se olisi Lushin Ultra bland-puhdistusvoide. Ne saavat tuotteet tuntumaan hyviltä ja säilymään pitkään, mutta eivät ole hyväksi iholle. 4 ÄLÄ LAIMINLYÖ IHONHOITOA. Ihoa tasoittava Philosophyn No Reason To Hide -seerumi hellii ihoa. Se on paksu, voide mainen puhdistaja, jolla voi poistaa myös silmämeikin. Myös meikki näyttää huonolta, jos ihoa ei ole hoidettu. 8VAIHTELE. Jalkoihin kannattaa kiinnittää huomiota varsinkin, jos kävelee tai juoksee paljon. Minulla ei ole tarkkaa ihonhoito rutiinia. 5 JAKSA KOKEILLA VOIDETTA 4 VIIKKOA. Käytän sitä joka päivä.. » L’Oréal Paris’n ihonhoidon tieteellinen johtaja ELISABETH BOUHADANA Lushin perustajajäsen, kauneusterapeutti ROWENA BIRD Puhdista iho hellästi. 3 OTA MALLIA KOREALAISISTA naisista. Koska iho kuivuu ilmastoidussa toimistossa, kasvosuihke kosteuttaa ja virkistää ihoa kesken työpäivän. Kolmikymppisenä kannattaa keskittyä ensimmäisten juonteiden hoitoon. 48 e/50 ml. Lushin Ultrablandpuhdistusvoide 14,50 e/45 g. 73 e/30 ml. Kyynärpäistä näkee, jos ne on laiminlyöty. 40-vuotiaan iho voi olla kunnoltaan 60-vuotiaan tasoa, jos iho on saanut liian paljon aurinkoa. Hyaluronihappovoiteet ovat nyt trendikkäitä. He ovat kiinnostuneita erityisesti ihon puhdistuksesta ja käyttävät keskimäärin seitsemän tuotetta ennen kuin aloittavat meikkaamisen. Jos asut kaupungissa, jossa on saasteita, tai altistut koko ajan auringolle, sinun voi olla hyvä käyttää hieman vanhemmille tarkoitettuja voiteita. Kosteuttavaa Biothermin Aquasource Night Spa -yövoidetta voi käyttää myös naamiona. Kun hoidat ihoa hyvin, meikkikin näyttää paremmalta. Siksi kuluu kuukausi ennen kuin iho uusiutuu ja uudet solut ovat ihosi pinnassa. Aurinko, tuuli, saasteet ja ilmastointi kuivattavat ihoa. Voiteiden ikärajasuositukset ovat ohjeellisia. Sen sijaan minulla on suuri valikoima tuotteita, joita käytän eri aikoina. Se sopii hyvin herkällekin iholle. Kuori ja naamioi jalat säännöllisesti, sillä se vilkastuttaa niiden verenkiertoa ja saa ne voimaan paremmin. ” Nappaa käyttöön kosteussuihkeet.” ” Viikonloppuisin annan ihon rauhoittua enkä meikkaa.” 6 KUUNTELE IHOASI. Sitä iäkkäämpänä iho löystyy, jolloin kannattaa testata napakkuutta parantavia voiteita. Lumenen Body Refresh Koivu & hunaja -jalkavoide 4,90 e/75 ml. Kosteuta niitä hyvin, mutta älä hankaa ja raspaa voimakkaasti. Kosteusvoide tai naamio kannattaa valita ihotyypin mukaan. L’Oréal Paris’n Revitalift Filler -päivävoide 21,90 e/50 ml. Jos pohja on tehty huonosti, maali ei pysy. The Body Shopin Vitamin C -energisoiva kasvosuihke 17 e/100 ml. Kosmetiikassa on usein paljon turhia ainesosia, kuten säilöntäaineita ja mineraaliöljyjä. Heidän kauneustavoistaan kannattaa napata käyttöön esimerkiksi kosteussuihkeet, jotka valmistelevat ihoa ottamaan vastaan tehokkaita seerumeita. Siksi kosteuttaminen on tärkeää. Vaihtelu on hyväksi iholle, sillä myös sen tarpeet vaihtelevat. KAUNEUS & TERVEYS 41 1 HOIDA IHOASI KUNNON, älä vain iän mukaan. Ole lempeä jaloille. Huolehdi jaloistasi ja kyynärpäistäsi. 10PUHDISTA HELLÄSTI. Uskon, että iho kertoo, mitä se tarvitsee. 9VALITSE PUHTAITA TUOTTEITA. Parikymppisenä suurin ongelma on tyypillisesti kosteuden vähäisyys, joten etsi tuotteet, jotka lisäävät ihoosi kosteutta. Nelikymppisenä kasvoista alkaa kadota täyteläisyyttä, mikä näkyy poskien kutistumisena ja leukalinjan muuttumisena. 2 MUUTA IHONHOITOA JATKUVASTI
Ne myös parantavat aineenvaihduntaa sekä ehkäisevät voimakkaiden ilmejuonteiden syntymistä. Vältä turhia hiilihydraatteja ja sokeria. Puhdista iho hellästi ja pidä meikitön päivä. Pähkinöissä, siemenissä ja kasviöljyissä on hyvälaatuisia rasvoja. Auta ihoa uudistumaan yöllä. Jos nesteitä saa liian vähän, aineenvaihdunta hidastuu. Käytä aurinkosuojan sisältävää päivävoidetta tai aurinko suojavoidetta. Ne lisäävät solujen glykaatiota, joka vanhentaa ihoa. Hyaluronihappoa sisältävässä Eucerinin Anti-Age Hyaluron-Filler -päivävoiteessa on UV-suoja (sk 15). Kasvojumppa ja kasvo hieronta rentouttavat kasvojen lihaksia. Jos ihosi palaa herkästi tai saat helposti maksaläiskiä, älä ole lainkaan auringonpaahteessa. SKY-erikoiskosmetologi, Maarit Leikoski Oy MAARIT LEIKOSKI Ihotautien erikoislääkäri ja dosentti, Dextra HANNA RAITIO ”Muista, että rusketus on merkki vauriosta.” 11 SYÖ TERVEELLISESTI. 16 NUKU TARPEEKSI. Riittävä D-vitamiininsaanti on turvattavissa muutoinkin. Vettä tarvitaan iholle tärkeiden vesiliukoisten Cja B-vitamiinien imeytymiseen. Muutaman kerran hoitosarja noin 1–2 viikon välein elvyttää ihoa. Tummat silmänaluset, turvotus ja kalvakka iho voivat olla seurausta liian vähästä unesta. Runsaan alkoholinkäytön ja tupakoinnin seurauksena iho menettää elastisuutensa, sen verenkierto heikkenee, hiusverisuonet laajentuvat eli iho alkaa punoittaa, se kuivuu ja ryppyjä muodostuu helpommin. Nivean Stay Clear Purifying Toner 5,25 e/200 ml. Hakeudu varjon alle, käytä suojaavaa vaatetusta ja aurinkosuojavoiteita. Timanttihionta poistaa kuivan ja elottoman pinnan ihosta. 18 KOKEILE TIMANTTIHIONTAA. Suosi kuituja, jotka hidastavat glykaatiota ja edistävät aineenvaihduntaa. Acon Sun Face -aurinkosuojavoide (sk 30) 15,90 e/50 ml. Ihoa ulkoisesti rasittavat tekijät paksuntavat sarveissolukerrosta ja saavat ihon näyttämään elottomalta. 13 SUOJAA IHO. 20 PIDÄ MEIKITÖN PÄIVÄ. Tehokkaasti kosteuttava Cliniquen Dramatically Different -kosteusvoide 33 e/50 ml. Siinä ihoon viedään ohuen neulan avulla solujen toimintaa aktivoivia ja elvyttäviä aineita, jotka sisältävät vitamiineja, hyaluronihappoa ja piitä. 42 KAUNEUS & TERVEYS Silottava Revidermin Pycnogenol OPC-Creme PF (sk 20) -voide suojaa ihoa ennenaikaiselta vanhenemiselta. Garnierin Skin Naturals The Miracle Sleeping Cream 13,50 e/50 ml. Tällöin saat päivitettyä kotihoitotuotteet ihon tarpeita ja vuoden aikaa vastaaviksi. Suosi kalaa ja syö vain vähän punaista lihaa. Auringon ultra violettisäteily on merkittävä terveysriski ja tärkein ihoa ennenaikaisesti ikäännyttävä tekijä. Epäterveet elämäntavat tuhoavat ihon kollageenija elastiinisäikeitä ja ohentavat ihoa. 19 KÄY MESOTERAPIASSA. 17 VÄLTÄ SUORAA AURINGONVALOA. Suojaa iho auringolta. Tämä näkyy myös nuoren ihossa. Vältä kovia löylyjä. 15 HOIDA IHOA AMMATTILAISELLA. Käy myös kemiallisessa ihonkuorinnassa, joka uudistaa ihoa jo yhdellä hoitokerralla. Nestehukka saa ihon näyttämään kuivemmalta ja ryppyisemmältä. 14 VÄLTÄ ALKOHOLIA. Käy hoidossa vähintään neljä kertaa vuodessa. Kasviksista, marjoista ja hedelmistä iho saa vitamiineja ja antioksidantteja. Suojaa iho kovalta pakkaselta ja lämpötilavaihteluilta. Iho tarvitsee muun muassa A-, B-, Cja E-vitamiineja sekä hyviä rasvoja. Vaikka meikki suojaa ihoa ulkoisilta ärsykkeiltä, se saattaa myös heikentää ihon kuntoa – varsinkin jos voimakasta meikkiä käyttää päivittäin.. Edes tehokas ihon puhdistaminen päivän päätteeksi ei poista kaikkia meikki hiukkasten jäämiä. Yleensä huonon unen taustalla on jokin muu tekijä – stressi, juhliminen, alkoholinkäyttö – jonka seurauksena elimistö ei saa tarvitsemaansa lepoa. 79 e/50 ml. Väsymys ja huonosti nukutut yöt näkyvät ihossa varsinkin iän myötä. Muista, että rusketus on merkki vauriosta ja lisää pahanlaatuisten ihokasvainten riskiä. 12 JUO PÄIVÄSSÄ 1,5–2 LITRAA VETTÄ. 33,40 e/50 ml. Se elvyttää ihon pintaa niin, että hoitotuotteet imeytyvät ja kosteuttavat. Suojaa iho vapailta happiradikaaleilta ja saasteilta tuotteilla, joissa on antioksidantteja kuten A-, B-, Etai C-vitamiinia tai pycnogenolia. Vesi huuhtelee kehosta epäpuhtauksia ja kuona-aineita ja kirkastaa ihoa
46 e/30 ml. 21 VALITSE LUONNONKOSMETIIKKAA. Käytän öljyä aina iltaisin kasvo veden ja seerumin jälkeen. 22 KÄYTÄ REILUSTI KASVOVETTÄ. Iho saa kiiltää levityksen jälkeen. Myös synteettisen kosmetiikan aktiiviraaka-aineet ovat usein kasviperäisiä. Se suojaa ihoa ja estää kosteuden haihtumista. Kosteusvoidetta valitessa pitää olla tarkkana ihotyypistään, sillä niissä on usein okklusiivisia kasviöljyjä. Kosteuttamisen lisäksi se ravitsee ihoa. 25 KUIVAHARJAA JA KUORI. APTEEKISTA itsehoitoapteekki.fi Ceralan Pesuöljy pesee hellävaraisesti ja kosteuttaa tehokkaasti. Kevyesti vaahtoava, hajustamaton Ceralan Pesuöljy sopii normaalille, kuivalle ja atooppiselle iholle – päivittäiseen käyttöön. Öljy, joka hoitaa. Ihon pinta ei ota öljyä vastaan, jos sitä ei ole ensin kosteutettu. Yhdeksää kuivaöljyä sisältävä Mádaran Superseed Radiant Energy -kasvoöljy sopii erityisesti elottomalle ja väsyneelle iholle. Ne on vain lisäksi kyllästetty voimakkailla kemikaaleilla, jotka eivät tee hyvää iholle ja hormonitoiminnalle. 52,50 e/50 ml. Vartalon iho kannattaa kuivaharjata ja kuoria vähintään kolme kertaa viikossa, varsinkin jos kärsii selluliitista. 22,40 e/150 ml. 23 ÖLJYÄ. . Jos et ole koskaan käyttänyt kasvovettä ja aloitat sen käytön, huomaat viikossa, miten iho pehmenee ja heleytyy. Ne lukitsevat ravinteet ihoon, mutta voivat myös tukkia sen. Aamuisin riittää pieni tippa. Sen vitamiinit ja antioksidantit heleyttävät eikä öljy tuki ihoa, moni vain käyttää sitä väärin. Se on ihotyyppikysymys. Kosmetologi, meikkaaja, luonnonkosmetiikan asiantuntija KATJA KOKKO TIEDU STEL UT SIVULLA 94 Kosteuttavassa Mia Höytön Säihkekasvovedessä on koivunmahlaa ja hyaluronihappoa. 5/2015 Voide, joka pesee. Runsaasti ihoa hoitavia öljyjä sisältävän uutuuden koostumus on voidemainen. Illalla ei välttämättä tarvita kosteusvoidetta. Älä puhdista ihoa voimakkaasti pesevillä tuotteilla, sulfaateilla tai saippualla. Iho tarvitsee ulkoisia ravinteita, joita se saa muun muassa kasvi öljyistä ja -rasvois ta sekä kasviuutteista. Suomessa kehitetty ja valmistettu. Hydrolipidikalvo on luonnostaan hapan, ja kasvovesi palauttaa sen pH:n välittömästi pesun jälkeen. Pesun jälkeen pitäisi aina käyttää kasvovettä. Käsittelyt vilkastuttavat aineenvaihduntaa ja poistavat kuollutta ihosolukkoa. 24 KÄYTÄ KOSTEUSVOIDETTA. ceralan_ilmo_113x297mm.indd 1 11.5.2015 9.52. Ne vaurioittavat ihoa suojaavaa hydrolipidikalvoa tai pesevät sen pois. Öljy sisältää ihoa korjaavia rasvahappoja, jotka silottavat ja pehmentävät. Hoitavaa Neal’s Yard Remediesin Wild Rose Beauty Balmia voi käyttää puhdistusaineena, kevyenä naamiona ja ravitsevana voiteena
EMINE ERDO?AN / PIIRROKSET JENNY WIIK / KUVA FOTOLIA Kainalot sileiksi perusasiat Yksinkertaiset neuvot kauneudenhoitoon.. 44 KAUNEUS & TERVEYS Ihokarvojen ajeleminen höylällä on nopeaa ja kivutonta. Tiesitkö nämä niksit kainaloiden karvanpoistosta
. Puhdista terä kos tealla talouspaperilla. Tee höylällä pitkiä, tasaisia vetoja. Korppuihon höyläykseen sopii veden kanssa pehmeäksi vaahdoksi muuttuva L’Occitanen Almondsuihkuöljy 19,50 e/250 ml.. Vaahto pehmentää karvat. Tiheämpi tahti voi ärsyttää ihoa. . Ihoa ei koskaan saa höylätä kuivana, sillä se repii ihoa ja aiheuttaa näp pylöitä. Vaihda terä uuteen vähintään kerran kuukaudessa. Vaahtoava geeli pehmen tää karvat ja saa höylän liukumaan paremmin iholla. Myötäkarvaan höylääminen on iholle lempeämpää kuin vasta karvaan ajelu, jolla saa sileämmän loppu tuloksen. Säilytä höylä kuivassa paikassa. Kuorinta ennen höyläystä ehkäisee karvojen sisään kasvamista. . Se myös suojaa ihoa haavaumilta. Se takaa sileämmän loppu tuloksen. Vie käsi olkapään taakse. Pese kainalot saippualla ja lämpi mällä vedellä. TIEDU STEL UT SIVULLA 94 OPI LISÄÄ! Seuraavassa numerossa neuvomme helpon kesäkampauksen. Hiero pieni määrä kasvojen tai vartalon kuo rintaainetta kainaloihin ja huuhtele. . Ota sormenpäähän nokare parta vaahtoa tai ihokarvojenpoistoon tarkoitettua geeliä ja hiero se kai naloon. KOKEILE MYÖS: Huuh tele kainalot höyläyksen jälkeen kylmällä vedellä – se rauhoittaa ja sulkee ihohuokoset. . KAUNEUS & TERVEYS 45 TÄRKEÄT TARVIKKEET . Taskuvenus ei vie tilaa treenikassissa tai reissurepussa. Gilletten Venus Snap -matkahöylä 14,50 e. Ne vain näyttävät siltä, koska katkaistun karvan pää on tasaisempi. Anna imeytyä ja lisää vasta sitten deodoranttia. 13,10 e/50 ml. Muista kuoria iho ennen karvan poistoa ja kosteuta sen jälkeen. Se pehmentää iho karvat ja helpottaa höyläystä. . Käytä 3 tai 5teräistä höylää. Huuhtele terä joka toisen vedon jälkeen, jotta se liukuu hyvin. Ajele kainalokarvat eri suunnista. Vähennä höyläys kertoja. Pyri höyläämään vain muutaman kerran vii kossa. Asento venyttää ihoa niin, että karvat on helpompi ajella. Huuhdo kainalot ja taputtele ne pyyhkeellä kuiviksi. Tulehtunutta aluetta voi hoitaa desinfiointi aineella tai antibiootti voiteella. . . Kainalokarvat kasvavat moneen eri suuntaan, joten ne kan nattaa ajaa eri suun nista. . Sivele iholle rau hoittavaa tuotetta, kuten kosteusvoi detta tai alkoholitonta kasvovettä. Höylääminen ei poista karvaa juurineen, vaan katkaisee sen ihon pin nalta. Puhdista höylä juoksevan veden alla. Ihoärsytystä rauhoittavaa Nuxe Bodyn Long-Lasting-deodoranttia voi käyttää heti höyläyksen jälkeen. Mikä auttaa sisään kasva neisiin kar voihin. NÄIN ONNISTUT VARMASTI Säilytä höylä kuivassa ja vaihda terä usein Tarvitset pehmittävän pesuaineen, terävän höylän ja rauhoittavan tuotteen. Karvat eivät kasva takaisin paksumpina
46 KAUNEUS & TERVEYS Toisille kauneudenhoito on tonnien ja tuntien sijoituskohde. EMMI OKSANEN / KUVAT KIRSI TUURA, TOMMI ANTTONEN JA FOTOLIA Puunaus – kyllä vai ei. Kumpaan porukkaan sinä kuulut. Toiset leikkaavat hiuksensa itse ja pesevät kasvonsa pelkällä vedellä. KAMPAAJALLE Kampaamokäynti on Maria Hyttiselle tärkeää rentoutumista, josta hän ei helposti luovu. LEIKKAA ITSE Kristiina Szymczak harkitsee useita saksia ja veitsiä sisältävän kampaajasetin ostamista, sillä hän haluaisi kokeilla hiustensa leikkaamista veitsillä.
Jos käyttäisin rahaa kampaamoja kauneuspalveluihin, suosisin ehdottomasti ekokampaamoja ja luomutuotteita.” laittaneet muutkin Q Hairin kampaajat, mutta on tärkeää, että Sedin valitsee aina värin ja valvoo, että väri ja leikkaus sopivat minulle. Kun edellinen kampaajani jäi äitiysvapaalle, minun piti löytää uusi. Kokeile hiusten leikkaamista itse, jos uskallat ottaa riskin, ettei hiuksista tule sellaiset kuin olisit halunnut. Hänen kanssaan voi suunnitella hiustyyliä pitkäksi ajaksi eteenpäin. ?. Ennemmin jättäisin uuden vaatteen ostamatta kuin luopuisin kampaamokäynnistä. Hyvä kampaaja seuraa trendejä ja on kiinnostunut asiakkaan tyylistä. Hiuksiani ovat Aloitan leikkaamisen märillä hiuksilla. Pesen hiukseni noin viiden päivän välein. KRISTIINA KOMMENTOI: ”Jokaisella on omat tapansa rentoutua ja asiat, joihon haluaa käyttää rahaa. Halusin leikata hiukseni ennen Puolan-matkaa, sillä polkkani oli ylikasvanut ja latvoissa oli permanentin rippeitä. Kun harmaita hiuksia alkoi tulla kolmikymppisenä, aloin värjäyttää hiuksiani. Olin ollut pitkään flunssassa ja kiireinen opinnoissa, enkä ollut ehtinyt kampaajalle. En osaisi, eikä minulla ole aikaa. Tiesin hieman, miten hiukset kannattaa leikata, sillä entinen kämppikseni leikkeli hiuksiaan toisinaan itse. Hyvän kampaajan löytäminen on tärkeää. ”Käyn kampaajalla kolmen tai neljän viikon välein. Olen leikannut hiukseni itse siitä lähtien, melkein kahdeksan vuoden ajan. Jos kampaamon asiakkailla on hyvännäköiset hiukset, kampaaja on luultavasti taitava. . Minulla on ollut vähintään olkapäille ulottuvat hiukset 17-vuotiaasta. Käytän hiuksiin jätettävää öljyä, sillä hiuksiani on muuten vaikea hallita. Hiukset kuivuvat leikkaamisen aikana ja niiden kuivuessa näen, miltä malli näyttää. Pesin hiukseni ja lyhensin ja kerrostin niitä suippokärkisillä kampaajasaksilla peilin edessä. Kiharoita oli liikaa. Keittiösaksilla ei kannata leikata hiuksia. Paksuille hiuksille kannattaa ostaa ohennussakset. . Olen kokeillut erilaisia ruskean sävyjä, mutta en ole tehnyt mitään radikaalia hiuksilleni sen jälkeen, kun kokeilin permanenttia parikymppisenä. Kun hän perusti oman kampaamon, siirryin sinne. LUOTTOKAMPAAJANI on laittanut hiukseni yhdeksän vuotta. KRISTIINA SZYMCZAK, 31, HELSINKI Ei! Säästän rahaa leikkaamalla hiukset itse MARIA HYTTINEN, 46, HELSINKI Kyllä! Haluan, että hiukseni ovat aina hyvin HIUKSET . Kun leikkaan hiukseni itse, voin keksiä, millaiset niistä haluan. Pesen hiukset sampoolla ja hoitoaineella ennen leikkausta. Jokainen tekee, mitä parhaaksi näkee.” ?Kristiinan kampaajasakset ovat maksaneet yhteensä 40 euroa. Minulle on todella tärkeää, että kampaaja seuraa ja osaa suositella uusia trendejä ja tuotteita, jotta hiustyylini kehittyy. Tykkään epäsymmetrisyydestä. Yhdet sakset riittävät, jos haluaa lähinnä tasoitella. Olen käynyt kampaajalla muutaman kerran näiden vuosien aikana, mutta kampaajien leikkaukset ovat sopineet minulle huonommin kuin omani. Mielestäni minulla ei ole huonoja hiuspäiviä.” KRISTIINAN VINKIT . KAUNEUS & TERVEYS 47 » ”Leikkasin hiukseni ensimmäisen kerran itse joulukuussa 2006. LEIKKAAN HIUKSENI noin kahden kuukauden välein. Minulla oli myös parikymppiä maksaneet kampaajasakset kotona. Leikkaus ei voi mennä pysyvästi pieleen.” MARIAN VINKIT . Leikkaaminen kesti kaksi tuntia, mutta lopputuloksesta tuli yllättävän hyvä. Opin häneltä asenteen, että itse leikkaamista voi kokeilla. Permanentti ei sopinut minulle, sillä hiukseni ovat hyvin paksut. Minä laitan rahaa liikuntapalveluihin ja satsaan terveyteen. Hyvää vakikampaajaa minulla ei ole ollut koskaan. Hiukset ovat olennainen osa ulkonäköäni. Kampaajan on tunnettava minut ja osattava sanoa, mikä sopii minulle. Otsatukkaa käyn leikkauttamassa käyntien välillä. Varasin ajan isohkon ketjun liikkeeseen ja sain ajan Sedin Klapuhille. Myös epäsymmetrinen lopputulos voi näyttää kivalta. Hoitoaine tekee hiuksista liukkaat ja helposti käsiteltävät. En ajattele mokaavani, sillä hiukset kasvavat. MARIA KOMMENTOI: ”En voisi kuvitella leikkaavani hiuksiani itse, sillä haluan, että ammattilainen hoitaa hiukseni. Käynti kestää runsaat kaksi tuntia, sillä hiukseni leikataan ja värjätään. KUN HIUSTEN LEIKKAUS ja väri ovat kunnossa, ei tarvitse tehdä paljon kotona. KERRAN LOPPUTULOKSESTA tuli niin huono, että menin kampaajalle parantelemaan sitä. Arkiaamuna saatan vain harjata hiukset, mutta juhliin yleensä suorista ne. ?Marialta kuluu hiuksiin 2 400 euroa vuodessa. Ostin muutama vuosi sitten ohennussakset. Leikkaus kestää yleensä 45 minuuttia. Ostan laadukkaita sampoita matkoilta ja kampaajaltani. Minusta 50–60 euron hinta on kallis. Niiden käyttö on nopeuttanut paksun tukan leik kausta
Herään 5.20, jotta ehdin viettää rauhallisen aamun. Minusta on kiva kokeilla, mitä kaikkea meikillä voi tehdä. Kosmetologi koulussa teimme joka päivä kasvo hoitoja ja maskeeraajakoulussa meikkejä, mutta pesimme heti kasvot. Minä käytän ajan itseeni ja nukun aamuisin, mutta arvostan kaikkien tapoja.” VIIVIN VINKIT . Meikkaamisen vähentämistä kannattaa kokeilla, sillä se sääs tää aikaa ja rahaa ja iho saattaa voida aiempaa paremmin. Jos pelkäät näyttäväsi väsyneeltä ilman meikkiä, kokeile kasvohierontaa ja nuku riittävästi. Meikkaaminen ei ole minulle velvollisuus, sillä olen innostunut meikkaamisesta samoin kuin joku toinen ruoanlaitosta.” tella, että näytänpä kauniilta, mutta onneksi minun ei tarvitse meikata joka päivä. Jos minulla on näppyjä, käytän peitevoidetta. EN USKO, että alan enää meikata päivittäin. Valmistumiseni jälkeen työskentelin kosme tologina, mutta meikkasin vähän. Ihmiset eivät katso niin kauheasti, ovatko muut meikanneet vai ei, eivätkä läheiset kuitenkaan arvostele minua meikkaamisen perusteella.” VIIVI EVERI, 31, KIRKKONUMMI Ei! Ihoni on paremmassa kunnossa, kun en meikkaa LAURA SALO, 23, HELSINKI Kyllä! Omistan 70 erilaista huulipunaa . Laitan pohjustusaineen päälle 2–4 luomiväriä ja rajauksen. Totuin meikittömyyteen hiljalleen kymmenen vuotta sitten, kun opis kelin kosmetologiksi ja maskeeraajaksi. Panosta meikkipohjaan. Koska en meikkaa, säästän paljon aikaa ja rahaa. Heidän mielestään en näyttänyt pelottavalta. Ihoni voi ehdottomasti parem min eikä se kuivu, koska en puhdista sitä puhdistusaineilla päivittäin. Meikkipohjaan kuluu 10–15 minuuttia. . OSTAN MEIKKEJÄ noin 30 eurolla kuukaudessa. Voin mennä kauppaan, lenkille tai kunto salille ilman meikkiä, mutta kulmakarvat muo toilen aina. Sitten meikkaan 5–10 minuutissa kulma karvat. Olen opiskellut kosmetologi ja maskeeraaja opintojen jälkeen lähi hoitajaksi, eikä meikkaa minen ole minusta tärkeää hoitoalalla. Silmämeikki vie 10–20 minuuttia. Jos käytät meikkisientä, se kan nattaa kastella ennen käyttöä. VIIVI KOMMENTOI: ”Tuntuu melkein tuh laukselta omistaa 70 huuli punaa. En koe oloani paremmaksi meikattuna. 48 KAUNEUS & TERVEYS MEIKKI ”En ole meikannut arkena viiteen vuoteen. Kun meikkasin päivittäin 18vuotiaana, meikkiin saattoi kulua aamulla puoli tuntia ja kasvojen puhdistamiseen illalla 10–20 minuuttia. Valitse oikeansävyinen meikki voide, puuteri ja aurinko puuteri. . Pidän yhden meikittömän päivän viikossa, jotta ihoni saa levätä. Töissä voi tulla hiki ja naamaan lentää ruokaa kesken päivän, jolloin meikkiä pitäisi korjata. Ensin levitän meikin pohjustusaineen ja meikkivoiteen. Pomo toivoi kyllä, että meikkaisin näyttävämmin. Minulla on vajaa 70 erilaista huulipunaa, noin 40 yksittäistä luomiväriä ja lisäksi paletteja, joista isoimmissa on 120 ja 165 erilaista luomi värisävyä. Nykyään meikkaan vain hienoihin juhliin. Meikkaami nen on minusta kivaa.” ?Viiviltä kuluu meikkaamiseen minuuttia viikossa. Sil mänalusille levitän nestemäistä peitevoidetta. Kulmakynän lisäksi käytän kulma vahaa tai geeliä ja rajaan kulmakarvojen ala rajan vaalealla puuterilla tai hohtovoiteella. Melkein kaikki meikkini ovat aktii visessa käytössä. Sitten taivutan ripset ja levitän ripsi värin. Naamani on sellainen kuin on. Silloin saatan aja ”Meikkiini kuluu arkena runsaat puoli tuntia. LAURAN VINKIT . Asiak kaat tykkäsivät luonnollisuudestani. Viikonloppuisin voin meikata tunnin, jos olen lähdössä juhliin. Uusia tyylejä voi opetella Youtube videoilta ja kavereilta. Aloitan meikkipohjasta. On vapautta vaa olla oma itsensä. ?Laura käyttää meikkaamiseen neljä tuntia viikossa. Käytän huulirasvaa tai kiiltoa tai rajaan huulet ja levitän niille nudenväristä huuli punaa. Koin, että on parempi olla luonnollisen näköinen. Käytän 20 tuotetta. Miten ne ehtii käyttää ennen kuin ne vanhenevat. Tykkään meikkaamisesta ja kosmetiikasta ja pidän Lara Zone kauneusblogia. Hyvä valo ja peili ovat tärkeitä meikkaamisessa. Juhlia varten meikin ja hiusten laittamiseen menee aikaa 45 minuuttia. ?uunaus -kyllä vai ei?. NYT OLEN KOTONA kolmen lapseni kanssa ja meikkaaminen tuntuu entistä tarpeetto mammalta. Päivän päätteeksi en meikannut enää uudestaan. ARKENA EN yleensä tee kummoista huulimeik kiä. Sitten puuteroin kasvot ja teen korostuksia ja varjostuksia. Lopuksi laitan poskipunan. LAURA KOMMENTOI: ”En osaisi kuvitella meikkaavani vain pari kertaa vuodessa. . En tule varmaan koskaan meikkaa maan noin vähän
Kun käyttää testereitä, ei tarvitse heti ostaa tuotteita. Aamuisin puhdistan kasvoni kasvovedellä ja levitän seerumin ja päivävoiteen, jossa on mukana UV-suoja. Yksi satsi maksaa 400 euroa. Kasvojen pesua pelkällä vedellä kannattaa kokeilla muutama viikko. Ihonhoito tuottaa Annalle ilmeisesti mieli hyvää. Hän käyttää päivittäin kasvojen puhdistus geeliä ja kasvovoidetta. ANNA KOMMENTOI: ”Pelkkä vesipesu voi olla nuorelle iholle hyvä, mutta minun ihoani se kiristää. Sen jälkeen päivittäinen puhdistaminen on tuntunut liian työläältä. Ostan puolen vuoden välein uudet ihonhoito tuotteet vakiokauneushoitolastani. Minulla ei ole erikseen kasvo voidetta vaan käytän kasvoille käsivoidetta ja vartalo voidetta. Kasvot ovat myös koko ajan näkyvillä, ja olen asiakaspalvelutyössä, joten ulkonäöllä on työssäkin merkitystä. Naisellinen voi olla myös ilman merkkituotteita. Äidilläni ja mummillani on ollut jo nuorena paljon ryppyjä. Äitini hoitaa kasvojaan merkkituotteilla hyvin perusteellisesti. Poikaystävälläni on säännöllisemmät ihonEMILIA AUTIO, 32, HELSINKI Ei! Käsivoide kelpaa kasvovoiteeksi hoitotavat kuin minulla. . Kaikki voiteet eivät tehoa ihooni. EMILIA KOMMENTOI: ”Nämä tavat kuulostavat ihailtavilta. ALOIN KÄYDÄ kosmetologilla säännöllisesti, kun täytin 25 vuotta. Kokemukseni mukaan keho toimii hyvin itsekseen, kun sille antaa mahdollisuuden siihen. Ehkä minäkin käytän tuotteita enemmän kuusikymppisenä, kun iho ikääntyy.” . Ripsi värin puhdistan kyllä silmä meikinpoistoaineella, muut pelkällä vedellä. Uskon, että ihoni voi paremmin ilman tököttejä. Pyydä kosmetologilta apua ihonhoitosarjan valintaan. Olen huomannut, että kosmetiikassa on oikeasti eroja. Se kuivattaa ihoani vähän, mutta ei niin paljon, että olisin ostanut toisen tuotteen. Tuntuu hyvältä, ettei kosmetiikkaan kulu paljon rahaa eikä iholle tule kemikaaleja. IHO VANHENEE, jos sitä ei hoida hyvin. Kun käytän laadukkaita tuotteita ja käyn ammattilaisen hoidoissa, tulos näkyy.” IHO . Sopiva sarja löytyy kokeilemalla. ANNAN VINKIT . Olen toki onnekas, sillä minulla ei ole ollut iho-ongelmia. ”Puhdistin kasvoni säännöllisesti teiniiässä, kun ihoni alkoi rasvoittua. Hän taitaa käyttää ainoastaan kasvovoidetta iltaisin. Stressi ja hormonitkin vaikuttavat. Niissä on miehekäs tuoksu, mutta se ei haittaa. Haluan, että tuotteissa on hyvät ja samat raaka-aineet, jotta ne toimivat yhdessä. Ihon hyaluronihappo vähenee, ja siksi käytän ikääntymisen merkkejä ehkäiseviä tippoja. Käynti kestää puolitoista tuntia. VIIMEKSI OSTIN kasvovoiteen vuosi sitten. Usein rasvaan kädet ja kasvot samalla kertaa. Minä haluan pysyä mahdollisimman nuorekkaana ja kauniina. Tiedän, ettei minun kannata ostaa lisää tuotteita, sillä ne jäisivät luultavasti käyttämättä. ?. Talvella saatan laittaa kosteusvoidetta pari kertaa viikossa, mutta kesällä en juuri ollenkaan. Nykyään pesen kasvoni vedellä ja käytän kasvoille tarkoitettua saippuaa silloin tällöin, jos iho tuntuu rasvaiselta. Haluan, että tuotteissa on myös hienostunut tuoksu. Yleensä yhdistän käyntiin jonkin muun hoidon, kuten kosteuttavan naamion. ANNA JALONEN, 35, JOENSUU Kyllä! Iho vanhenee, jos sitä ei hoida hyvin EMILIAN VINKIT . Käytin murrosikäiselle tarkoitettua saippuaa ja kasvovettä päivittäin parin vuoden ajan. Käytän harvoin meikkiä ja silloin lähinnä ripsiväriä, valokynää ja poskipunaa. Hän osaa arvioida ihotyyppisi. Ihotyyppi muuttuu iän myötä, joten nuoruuden tuotteet eivät välttämättä sovi. ?Anna maksaa ihonhoidosta noin 1 800 euroa vuodessa. . Minulla on ollut sama saippua jo pari vuotta. Lisäksi kuorin kasvoni kerran viikossa kotona ja laitan yöksi naamion. . EN RASVAA kasvojani päivittäin. Nyt se on loppunut, mutta en ole ostanut uutta. Haluan pitää huolta itsestäni. Samaa ripsiväriä olen käyttänyt pari vuotta. Käyn myös kuukausittain vartalosokeroinnissa ja 1–2 kertaa vuodessa vartalohoidossa. Ehkä tutustun itsekin joskus hyvään ihonhoitosarjaan.” ” Käyn ihonpuhdistuksessa kuukauden tai kahden kuukauden välein. Iltaisin puhdistan kasvot puhdistusvaahdolla ja kasvovedellä ja levitän yövoiteen ja dekolteealueelle oman voiteensa. Kasvojen puhdistuksen vähentäminen säästää aikaa ja rahaa. En käyttäisi käsirasvaa kasvoilla, koska se tukkisi varmasti huokoseni." Olen kyllä yrittänyt opettaa häntä hoitamaan ihoaan , mutta olemme eri suku polvea tässä asiassa. Joskus olen lainannut hänen tuotteitaan. KAUNEUS & TERVEYS 49 ?Emilia käyttää ihonhoitoon pari kymppiä vuodessa. Äitini ei ole ahkera ihonhoitaja
Siinä kulmia paksunnetaan lisäämällä ohuita silkkikuituja omaan kulmakarvaan, hentoon nukkakarvaan tai ihoon. Menetelmä sopii lähes kaikille, mutta tietyt sairaudet, kuten syöpä ja diabetes, saattavat olla este pigmentoinnille. Pigmentoinnin jälkeen on vältettävä aurinkoa ja likaa parin viikon ajan. Päänahan pigmentointi 1–3 kertaa 1 110 e. Suositeltava huoltoväli on 3–4 viikkoa. . Lopputulos kestää kahdesta neljään viikkoa. Käsittely sopii omien kulmien vahvistamiseen, aukkopaikkojen korjaamiseen tai kulmakarvojen täydelliseen rakentamiseen. . Värivaihtoehtoja on kolme ja kuitujen pituuksia neljä, joten tekniikalla voi tehdä hyvin erilaisia kulmakarvoja. . Tulos kestää tatuoinnin tavoin lähes ikuisesti. 50 KAUNEUS & TERVEYS Uusilla hoidoilla voit saada entistä muhkeammat ripset, tuuheammat kulmat tai paksumman näköiset hiukset. Asiantuntijoina Anita HentinenHaapala / Kauneuskeskus Eleganssi, Hanna Hyvönen / Universal Beauty, Enni Manninen / Xtreme Lashes / Kitty Cat Beauty Center, Sirpa Jyrkkänen / Kauneushuone Sirpa Jyrkkänen ja Jonna Karjunen / KC Professional. Jos omaa karvoitusta ei ole lainkaan ja kuidut liimataan suoraan ihoon, lopputulos kestää lyhyemmän aikaa. Mitä tuuheammat ja vahvemmat omat ripset ovat, sitä näyttävämmät volyymiripset voidaan tehdä. Pigmentointi tehdään puudutuksessa. Päänahan pigmentointi tehdään puudutuksessa, mutta se saattaa silti sattua. Tuuhenna kulmasi 2 Ohuiden tai harvojen kulmien pelastus saattaa olla kulmakarvatuuhennos. Pigmentointiin menee noin 1–2 tuntia, ja se tehdään 1–3 kertaa kuukauden välein. Tulos säilyy paremmin, jos jaksaa tehdä itse käsittelyn kolmannen vaiheen: koti hoidon kerran viikossa. . Jos kulmakarvat tuuhennetaan kokonaan, aikaa menee noin tunti. Hiukset näyttävät sileämmiltä ja tuntuvat pehmeiltä. Perinteisessä ripsienpidennystekniikassa yhteen ripseen kiinnitetään vain yksi kuitu. Väriä levitetään vähän kerrallaan päähän. Lopputuloksen luvataan olevan luonnollinen, vaikka omia karvoja ei olisi jäljellä lainkaan. Näin voidaan rakentaa myös kokonaan uudet kulmakarvat. Pigmentoi päänahkasi 4 Jos päänahka kuultaa hiusten läpi tai hiukset ovat harventuneet, päänahan pigmentointi voi auttaa. Kertahoito noin 85 e. Värivaihto ehtoja on useita. Korjaa hiukset 5 Karhean ja värjäyksissä vaurioituneen hiuksen voi korjata sileäksi uutuuskäsittelyllä. Hintaan vaikuttaa hiusten pituus ja se, tehdäänkö se omana hoitonaan vai värjäyk sen yhteydessä. Ripsien kiinnitys noin 178 e, huolto 78 e. Koti hoitotuote 29,90 euroa. Käsittely on kolmivaiheinen. Syanoakrylaatille allergisille hoito ei sovi. Värjäyksen jälkeen kosteat hiukset käsitellään aineell a uudestaan. Liian pitkät, paksut tai runsaat ripset voivat vahingoittaa luonnonripsiä lopullisesti. . Aikaa käsittelyyn menee noin 1,5 tuntia ja lopputulos kestää 1–3 vuotta. Tulos tuntuu heti: märkiä hiuksia voi kammata tiheällä kammalla ilman pelkoa takuista ja irtoamisesta. Samalla ne sitovat jo rikkoutuneita siltoja toisiinsa. Siinä päänahkaan värjätään pieniä hiusnystyiltä näyttäviä viiltoja piikkirullalla. . Värjäysaineeseen sekoite taan ainetta, jonka mole kyylit estävät hiuksen rikki siltojen rikkoutumisen. Ne tehdään kiinnittämällä yhteen luonnonripseen useita ohuita pidennyskuituja. Akrylaattiallergikoille volyymiripset eivät sovi, sillä he saattavat reagoida kiinnitysaineeseen. Pigmentoi 3D-kulmakarvat 3 3D-pigmentoinnissa kulmakarvat piirretään käsityönä. Paikkaukset alkaen 35 e. MARI KARSIKAS, ANNA KAUHALA JA JOHANNA SUOMINEN / KUVA AOP Huijaa lisää karvoja Jos nypit kulmasi liian ohuiksi, tuuhennokset pelastavat. Volyymiripsien kiinnittäminen kestää ensimmäisellä kerralla noin 2,5 tuntia. Olaplex-hoito 20–90 e. Kestävä jälki vaatii tavallisesti kaksi käsittelykertaa, joiden yhteishinta on noin 300 e. Hanki volyymiripset 1 Volyymiripset ovat entistäkin muhkeammat ripsienpidennykset. Koska volyymiripsien laittaminen vaatii erillisen koulutuksen, kannattaa valita hoitola, jonka ripsimuotoilijoilla on sertifikaatti tekniikasta. Sen jälkeen päänahkaan pyöritetään rullalla viiltoja, jotta väri saadaan ihon pintakerroksen alle
Kolmesta väristä voi sekoittaa itselle parhaan sävyn. 3. Se sopii myös kulmakarvojen tuuhentamiseen. Lisää volyymia kulmiin saat Make Up Storen Tri Brow Brown -kulmaväripaletilla. Peitä juurikasvu ja pienet kaljut alueet Root Vanish by Kazumi -hiusmeikillä. 59,90 e/20 g. Uudista hentoa hiussäiettä Kérastasen Résistance Soin Premiere Thérapiste -hoidolla. 36 e/200 ml.. Kasvata omista ripsistäsi vahvemmat Youngbloodin Maxim-Eyes-ripsiseerumilla. 4. 185 e/4,5 ml. Se levitetään kosteisiin hiuksiin ennen sampoopesua. 1 2 3 4 5 KAUNEUS & TERVEYS 51 TIEDU STEL UT SIVULLA 94 1. 7,90 e/1,1 g. Piirrä kulmiin uusi muoto tai täytä aukot Lumenen Blueberry-kulmakynällä. 2. 5. Tuote myös hoitaa päänahkaa ja hiuksia. 20 e/7,5 g
Lapsen myötä tärkeysjärjestys on muuttunut. Aion jatkaa personal trainer -opintojani, kunhan pikkumies kasvaa. Blogini motto on opittu toispuolisesti halvaantuneelta äidiltäni: ’Elämässä pitää hikoilla ja rakastaa.’” Urheilutoppi Stella McCartney/ Stockmann. He avaavat elämänsä, ihanteensa, tunteensa ja kokemuksensa. Urheilen silloin, kun hyvältä tuntuu.” . Haluan kirjoittaa blogia, jota 11-vuotias tyttäreni voi lukea, ja jost a voi inspiroitua. Siksi blogissani näkyy hauska ja iloinen suhtautuminen asioihin. Minua harmittaa se, miten terveellisten elämäntapojen noudattaminen aiheuttaa ihmisille stressiä. En lähde kauneustai treenitrendeihin mukaan. Paraskaan valokynä ei peitä kielteistä elämänasennetta. Lue ja innostu! Hauska tavata! » kauneusjaterveys.fi TULE MUKAAN! kauneusjaterveys.fi KUKKA LAAKSO Kukka Laakso KIRJAILIJA, KAHVAKUULAVALMENTAJA, 36 ”Käsittelen blogissani trendikkäitä terveysaiheita kriittisesti. Koska reissaamme paljon avopuolisoni Kimin kanssa, luvassa on juttuja matkoistamme. Kirjoitan myös siitä, millaista on olla Kimin mukana formula kisoissa. Asioita ei tarvitse ottaa niin vakavasti. MINTTU VIRTANEN Minttu Virtanen PERSONAL TRAINER -OPISKELIJA, 28 ”Kirjoitan blogissani äitiydestä, pienen Robin-poikamme ja perheemme elämästä, hyvinvoinnista ja urheilusta. Hienoja kilpailuita kauneusjaterveys.fi Osallistu! JENNY BELITZ-HENRIKSSON JA INKA IKONEN / KUVAT MILKA ALANEN, NIKO HELLE JA MINTUN KOTIALBUMI / TYYLI MILA PENTTI. KAUNEUS & TERVEYS 53 Kauneusjaterveys.fi:n uudet bloggaajat ovat tässä
Lukijani ovat eniten innostuneet harjoitusasiakkaani Outin tarinasta. Kommentit ovat blogini parasta antia. Hän on pudottanut ohjeillani jo 25 kiloa. TIEDU STEL UT SIVULLA 94. Sain fysiologisen stressireaktion helposti. Minulle iloa tuovat 4-vuotias poikani, mieheni ja muut läheiset.” Toppi Giambattista Valli/Boutique Kaarina K. Toivon, että vinkkini auttaisivat jokaista löytämään kauneutensa. Kaikki kauneus lähtee sisältä!” Toppi ja kimono Filippa K. Tunne, mistä stressaannut. Muutos on mahdollinen jokaiselle! Lokakuussa julkaistaan kirjani Parempi elämä – 15 tarinaa hyvinvoinnista. Boyfriend-farkut Adriano Goldschmied. Avokkaat Zinda/Zio. IDA – IHOLLA Ida Jokikunnas STAILISTI, MASKEERAAJA, 30 ”Blogini ydinviesti on myös elämäni tärkein oppi: ’Jokainen on kaunis’. 54 KAUNEUS & TERVEYS kauneusjaterveys.fi STRESSITOHTORI Sanna Leino KASVATUSTIETEILIJÄ, 38 ”Aiemmin olin paha stressaaja. Haluan kannustaa myös liikkumattomat liikkeelle. Yritän vastata kaikkiin lukijoiden kysymyksiin. Odotan innolla keskustelua kanssanne!” Toppi ja kimono Filippa K. Tyypillisesti suomalainen joko liikkuu paljon tai ei ollenkaan. Haluan rohkaista lukijoitani käyttämään värejä meikeissään. Blogissa käsittelen pääasiassa kosmetiikkaa, esittelen päivän meikkejä, teen tutoriaaleja ja tuotearvosteluja. Silloin sinulla on hyvä pohja rakentaa elämä, josta nautit. Aloin blogata, kun personal trainer -opintoni käynnistyivät. Nahkahame Diesel. Blogissani ei silotella. Riipus ja nahkanaru Thomas Sabo. Aloitin blogin kirjoittamisen puolitoista vuotta sitten, koska halusin jakaa tietämystäni ja antaa vinkkejä. Lupaan kertoa siinä lisää inspiroivia tarinoita.” Huppari David. Olen oppinut paljon. HIKEÄ JA HYVÄÄ OLOA Mari Sainio TOIMITTAJA, LIIKUNNANOHJAAJA, JUONTAJA, 42 ”Haluan levittää hyvinvoinnin, liikunnan ja terveyden sanomaa. Kirjoitan myös hyvinvoinnista ja siitä, miten ravinto vaikuttaa ulkonäköön. Meissä kaikissa on virheitä, eivätkä ne tee meistä rumia. Nykyisin stressi aiheena saa minut syttymään, ja siksi reilu vuosi sitten perustin blogini. Jos alan hermostua, hengitän syvään, puhallan ilmaa pitkään ulos ja kiinnitän huomion elämäni hyvin puoliin. Nahkaleggingsit Helmut Lang/My o My. Päästän lukijat iholleni ja näytän herkät puoleni. Tärkein viestini on: ’Tunne itsesi’. MAKE UP BY RIINA Riina Kyllönen KOSMETOLOGI, ESTENOMIOPISKELIJA, 29 ”Tykkään tehdä vahvoja meikkejä ja toivon niiden tuovan iloa ja inspiraatiota ihmisille
Tarjoan blogissani myös henkilö kohtaista ihoopastusta. Aion puida sitäkin, mitä ihan noimme ja mitkä ovat uskomuksiamme. Ennen keskityin proteiinin määrään, nyt syön kasvispainotteisesti ja teen mehuja. Treenaan paljon yhdessä avopuolisoni Jere Karalahden kanssa, joten hänkin varmasti näkyy blogissani.” TULE MUKAAN! kauneusjaterveys.fi. Lempisanojani ovat elinvoimaisuus ja elämän makuinen. Korvakorut Valkoinen Elefantti. Ravintoneuvojan opinnot ovat avanneet minulle uuden maailman. Housut Casall. Suhtaudu itseesi myötätuntoisesti ja mieti, mistä juuri nyt voit tuntea iloa. Lukija pääsee tarkastele maan sitä, miten psykologina havainnoin maailmaa. Huolehdin, että perus asiat ovat kunnossa: nukun hyvin, vältän stressiä ja liikun. Haluan jakaa kokemuksiani muille. Blogissani kirjoitan fitnesskisoihin valmistautumisesta ja siitä, miten pidän elämäni onnellisena. Takki Milestone. NANNA KOIVISTO Nanna Koivisto PERSONAL TRAINER, 27 ” Hurahdin fitnessurheiluun taju tessani, miten pienillä elämän muutoksilla voin vaikuttaa vireystasoon ja polttaa kropasta rasvaa. ANU KIIVERI Anu Kiiveri PERSONAL TRAINER, 42 ” En usko dieetteihin. Sitä on myös blogini.” Toppi Uldahl. Kun vaihdoin luomuruoka valioon ja jätin leivän puputtamisen, aloin tuntea oloni paremmaksi ja energiseksi. Kirjoittamani ihon hoidon käsikirja ilmestyy marraskuussa.” Body Wolford. USKO, TOIVO JA RAKASTA Ilona Rauhala PSYKOLOGI, 42 ”Kirjoitan elämän ilmiöistä, jotka liittyvät ihmissuhteisiin ja henki seen kasvuun. Olen blogannut hyvinvoinnista nyt viisi vuotta. Esimerkiksi hyvä ihmissuhde rakenne taan niin, että ihminen ensin muodostaa hyvän suhteen itseensä, sitten vasta toi seen. KAUNEUS & TERVEYS 55 kauneusjaterveys.fi KATJAKOKKO.COM Katja Kokko KOSMETOLOGI, MEIKKAAJA, KAUNEUSTOIMITTAJA, 32 ”Luonnonkosmetiikka on intohimoni. Vuonna 2009 tein suuren elämän muutoksen. Blogissani kirjoitan ravinnosta, mielen hyvin voinnista, treeneis tä, kauneu desta ja matkailusta. Oloni on kevyempi. Olen purkkihullu ja testannut satoja tuotteita. Loppuvuodesta yksi unel mistani toteutuu: ravintoon liittyvä kirjani julkaistaan.” Huppari ja toppi Lorna Jane
Vie nälkäsi nautiskellen tai kruunaa ateriasi herkullisella jälkiruoalla. VALIO RAEJUUSTO NYT MARJAISANA VÄLIPALANA Valio_Raejuusto_karpalo_230x297.indd 1 24.4.2015 13.56. Lue lisää valio.. Yhdistimme raikkaan Valio Raejuuston ja pohjoisen maukkaat marjat. Näin syntyivät herkulliset välipalauutuudet Valio Raejuusto Karpalo ja Valio Raejuusto Lakka. /raejuusto
. . Chanelin Complete Correction CC-voide suojaa ihoa saasteilta ja auringolta (sk 50), sävyttää ja kosteuttaa hyaluronihapolla. . 135 e/105 min. . Monitoimituote on hyvä idea varsinkin silloin, jos ei ehdi puunata pitkään peilin edessä. Siinä tehdään kasvohoito May Lindstrom Skin -sarjan tuotteilla. Pakkaukseen kuuluu kovettumat poistava hiontapää ja kuorinnassa auttava harja sekä kuorintaja hoitotuotteet. Mukana tulee hoito-ohjelma, jolla jalat pysyvät kauniina ja pehmeinä. Pese hiukset vasta huomenna! Batisten Eden-kuivasampoo raikastaa tukan ja antaa sille päivän lisää aikaa. Sen vaikuttaessa jalat hierotaan, kynsinauhat siistitään ja kynnet lakataan. 1 2 3 4 5 Kiillota huulesi. Vau! RALPH LA UREN Toimitussihteeri Anna Kauhala valitsee parhaat. Lisäpisteitä romanttisesta pullosta. TEE JALOILLE KOTIHOITO Clarisonicin Pedi-jalkahoitolaitteella. Hurmaa huolettomuudella! Vesitukka Nopea kesäkampaus syntyy, kun tupeeraat hiukset edestä ylöspäin ja vedät ne sitten geelillä toiselle sivulle. 75,90 e/30 ml. . Ripaus luksusta! Hoida jalat kuntoon kotona! KUVAT LEENA ARO, TONI HÄRKÖNEN JA FOTOLIA Näytä varpaasi Hoida jalat sandaalikuntoon hoitolassa tai kotona. HEMMOTTELE ITSEÄSI helsinkiläisen Jolie Span Jasmine Garden -hoidossa. L’Oréal Paris’n Infallible -huulikiilto 10,90 e/8 ml. 8,90 e/22 ml. 199 e. Se tuoksuu kuusamalta ja makealta melonilta. Hoitoon kuuluu Problem Solver -kasvonaamio. KAUNEUS & TERVEYS 57 Runsaat ripset! Rimmelin Wonder’full Wake Me Up -maskara 12,90 e/11 ml. uutuudet KUMPI. 28 e/150 ml. Ota matkalle mukaan Diorin Kingdom of Colors -meikki paletti, niin laukkusi kevenee. Takkutukka tykkää, kun siihen suihkuttaa hiuksiin jätettävää Kevin Murphyn Un.Tangled-hoitoainetta. 89 e/11 g. Tässä paletissa on melkein kaikki tarvittava: rajausväri, peiteväri, luomivärejä, valotuote, poskipuna, huulipuna ja huulikiiltoja. Maybellinen Baby Skin Instant Pore Eraser -voide häivyttää myös laajentuneita ihohuokosia. Se selvittää hiuksia ja suojaa niitä lämmöltä. Terveisiä sateenkaarelta Kuusamaa kutreihin ja kiiltoa huuliin. Jotta meikki pysyisi hyvin, meikkaaminen kannattaa aloittaa pohjustusvoiteella. 8,90 e/200 ml
MAINOS
60. Siksi yritin olla aina reipas.” s. 80 Ystävien lapsettomuusongelmat saivat Katariina Ahlgrenin innostumaan munasolujen luovutuksesta. s. KUV A SUVI EL O. KAUNEUS & TERVEYS 59 ”Tunsin olevani äidilleni taakka. Nyt hänen munasoluista on syntynyt ainakin kolme lasta. 72. Liike parantaa alueen verenkiertoa ja edistää paranemista. TEIN NAISISTA ÄITEJÄ Vinkki Jos nivelesi on kipeä, älä lopeta täysin liikkumista. s
60 KAUNEUS & TERVEYS Antaisitko sinä kehostasi jotakin tärkeää – vaikka se sattuisi sinuun. Sanni ja Katariina halusivat auttaa tuntemattomia ihmisiä vaivoista huolimatta. SANNI SALONEN / KUVAT SUVI ELO Luovutin osan itseäni. Antaisitko sen ventovieraalle
KAUNEUS & TERVEYS 61 – Vaikka voin pahoin kantasoluluovutuksen jälkeen, se on pientä vakavasti sairaan lapsen kokemuksiin verrattuna, Sanni Mielonen sanoo.
Iltapalapöydässä keskustelin vakavasti sairaan naisen kanssa, ja hänen ilonsa operaatiostani konkreti soi minulle, mihin olin ryhtymässä. Joka välissä varmisteltiin halukkuuttani. Aamulla minut vietiin leikkaus saliin nukutukseen. Operaatio kesti tunnin, ja lantioluuni sisältä kerättiin seitsemän desilitraa luuydintä. Kärsin myös selkäsäryistä. Voi olla, etten kysy, koska olen jo tehnyt voitavani.” SANNI MIELONEN, 35, KOTITALOUSOPETTAJA, TURKU Olin verisairaan viimeinen toivo – Kantasolurekisteriin liittymisen pitäisi olla kansalaisvelvollisuus, jos vain täyttää kriteerit, Sanni Mielonen pohtii.. Puolentoista vuoden päästä saisin kysyä, onko luovu tuksen saaja hengissä. Päivää ennen toimenpidettä kirjauduin hematologian osastolle. Haastatteluissa kerrottiin mahdollisista sivu vaikutuksista, kuten selkäsäryistä ja pahoinvoinnista ja siitä, että operaatioon voi joutua kah desti. En enää hermoillut. Seuraavalla verenluovutuskerralla liityin kantasolu rekisteriin. VAJAAN VUODEN päästä sain kir jeen. Pyysin vapaata töistä ja lähdin Helsinkiin Meilahden sairaalaan, jossa minusta otettiin kokeita keuhko kuvista sydän filmiin. Tiesin, että luovutuksen saajan immuunijärjestelmää oli alettu heikentää päiviä aikaisemmin . Kun luovutus lopulta koitti, olin varma, että saan flunssan, ja operaatio joudutaan perumaan. Siinä kerrottiin, että kantasolujen siirto on vakavissa verisairauksissa, kuten leukemiassa, usein viimeinen hoitokeino. Sen jälkeen olin todella kipeä – voin pahoin enkä pysynyt pystyssä. Tämä vetosi minuun, koska lähipiirissäni oli siihen aikaan useita syöpäsairaita. TIEDÄN, ETTÄ OLEN saattanut pelastaa jonkun hengen, mutta se ei ole syy jalustalle nostoon. Siinä ilmoitettiin, että saat taisin soveltua luovuttajaksi, mutta asia varmistuisi lisätutkimuksilla. 62 KAUNEUS & TERVEYS ” Olen saattanut pelastaa jonkun lapsen hengen.” ”Verenluovutuksessa näkemäni lappu herätti kiin nostukseni. Tiesin, että luovuttamisen todennäköisyys olisi pieni: reilusta 20 000 rekisteriin kuuluvasta noin 30 luovuttaa vuoden aikana. Eniten operaatio vaati henkisesti, koska sitä lykättiin potilaan huonon kunnon takia ja odotus venyi yli vuoden mittaiseksi. Viikon verran minua pyör rytti. Luovutuksessa pyritään nimettömyyteen, jotta vältyttäisiin kiitollisuu denvelalta tai syyllisyydeltä. Minun luovutukseni meni pienelle tytölle, muuta en hänestä tiedä, en edes maata. TOIMENPIDETTÄ LYKÄTTIIN muutamia kertoja potilaan kunnon takia
Tiedän, millaista on kantaa lasta. KUN VALMISTAUDUIN neljänteen ja säädösten mukaan vii meiseen luovutukseen, sain kuulla, että munasoluistani on syntynyt jo kolme lasta. KATARIINA AHLGREN, 31, SUUHYGIENISTI, RAISIO Halusin auttaa muita äidiksi – Päätin alkaa munasolujen luovuttajaksi, koska toimenpide ei kuulostanut liian vaikealta, Katariina Ahlgren kertoo. Samalla annoin itselleni jarrupiikin, joka esti ovulaation. Uuden motiivin auttamiseen sain siitä, kun tulin äidiksi puolitoista vuotta sitten. Keräys kesti vartin, ja sairauslomaa määrättiin päivä. Viikon päästä munarakkuloiden koko tarkistettiin ultralla. KAUNEUS & TERVEYS 63 ” Munasoluistani on syntynyt jo kolme lasta.” ”Ystäväni lapsensaantiongelmat vakuuttivat minut: halusin auttaa muita vastaavassa tilanteessa olevia luovuttamalla munasolujani. Olen ylpeä neulakammoni voittamisesta ja siitä, että olen esimerkilläni saanut useita ystäviänikin ryhtymään munasolunluovuttajiksi. Ensimmäisessä luovutuksessani munasoluja kypsyi vain seitsemän, ja osa oli huonolaatuisia. Laki antaa luovutetuista sukusoluista syntyneille mah dollisuuden selvittää luovuttajan henkilötiedot täysiikäi senä. Olo oli nopeasti lähes normaali, ja viikon liikunta kiellon ja jälkitarkastuksen jälkeen sain elää tavallisesti. Toki luo vutuspäätökseen saattoi vaikuttaa sekin, että silloinen työpaikkani sijaitsi vastapäätä Turun Väestöliiton klinik kaa ja saatoin helposti käydä kysymässä asiasta lisää. » Luovutuspäivänä otin rauhoittavan lääkkeen neula pelkoni takia ja sain myös vahvaa kipu lääkettä sekä kohdun suun puudutuksen. Olin niin onnellinen, että minua itketti. LUOVUTUKSEEN valmistautuminen alkoi kuukautis kierron toisena päi vänä, jolloin pistin itseeni muna rakkuloiden kypsyttämistä edistävää hormonia. Naurettavan voimakasta neula kammoa lukuun ottamatta luovuttamiselle ei ollut esteitä, ja siitäkin päätin päästä ylitse. Lisäksi olen saanut hyvän mielen auttamisesta. Paria päivää ennen luovutusta munasolujen tilanne tar kistettiin vielä ultralla. Siksi munasolujen keräämi nen ei varsinaisesti sattunut, tuntui vain epämukavalta. Se oli pettymys. Haluaisin joskus tavata luovutuksistani syntyneet lapset ja nähdä, miltä he näyttävät. Tässä vaiheessa hoito tuntui: vatsa oli turvoksissa ja olotila muistutti raskauden alkuvaiheen tuntemuksia. Sitten pistin irrotuspistoksen. Samalla varmistuisin, että heillä on kaikki hyvin.”. Luovutuksesta saa korvauksen, joka kattaa lääke, matka ja ansion menetyskulut. Miksi en antaisi sitä mahdollisuutta muille. Kun päätin ryhtyä munasolujen luovuttajaksi, kävin hoitajan, lääkärin ja psykologin haastatteluissa sekä tutkimuksissa, joissa selvitettiin terveydentilaani ja varmistettiin, ettei minulla ole vakavia perinnöllisiä sairauk sia
– Vaikka elinsiirto ei pelastai sikaan henkeä, se voi parantaa sairaan elämänlaatua ratkaisevasti, kertoo HYKSin elinsiirto ja maksakirurgian klinikan ylilääkäri Helena Isoniemi. Lisätietoja: www.kyllaelinluovutukselle.fi ELINSIIRROT SUOMESSA . Elinsiirrot onnistuvat lähes poik keuksetta. Näin sanoo nykyinen laki. Munuaista lukuun ottamatta elimet saadaan Suomessa aivokuolleilta. Lähitulevaisuudessa kantansa voi ilmoittaa myös kansallisessa kanta-arkistossa. Luovutettuja munasoluja on käytetty Suo messa jo yli kaksikymmentä vuotta, mutta asiasta tiede tään edelleen vähän. Mieti ja kerro läheisille, mitä kehostasi saa ottaa kuoleman jälkeen. Naisilla hemoglobiinin pitää olla vähintään 125 g/l, miehillä 135 g/l. 4 KANTASOLUT. Kantasoluluovuttajia on noin 30 000 SPR:n Veripalvelun rekisterissä. Lakiuudistuksen jälkeen luovutus perustuu oletettuun suostumukseen. maksansiirtoja 59 . Asiaa kysytään omaisilta, eivätkä he voi kieltää luovutusta omaan tahtoonsa vedoten. Vain noin viisi prosenttia suomalaisista luovuttaa verta. Luovutetusta verestä on jatkuva tarve sairaaloissa esimerkiksi onnettomuustilanteissa ja syöpähoidoissa, koska verihiutaleet säilyvät vain noin viisi vuorokautta. Vuosit tain 5–10 prosenttia elinsiirtojonossa olevista kuolee odottaessaan. – Jokainen määrää kehostaan myös kuoleman jälkeen. – He ovat rekisterissä vähemmistö, ja he soveltuvat luo vuttajaksi naisia paremmin. – Liian harva nainen tietää mahdol lisuudesta auttaa lapsettomia pareja, arvioi vastaava hoitaja Marja Tervonen Väestö liiton Turun klinikalta. Luovutustapaan vaikuttaa luo vutuksen saajan tilanne. Vuosittain verivalmisteilla pelastetaan yli 50 000 potilasta. Tätä tahtoa kaikkien tulee kunnioittaa. haimansiirtoja 15 . Vuosittain uusia jäseniä tarvitaan noin pari tuhatta paikkaamaan rekisteristä poistuvia ja parantamaan rekisterin kokoa ja laatua. . Elinluovutustahtonsa voi helpoiten ilmoittaa perinteisellä elinluovutuskortilla, mutta asiasta on hyvä puhua myös läheisille. ELINLUOVUTUSTODISTUSTA EI ENÄÄ TARVITA ?Jokainen aivokuollut voi olla elinluovuttaja, jos hän ei ole vastustanut asiaa elinaikanaan. keuhkonsiirtoja 15 . Vastikään julkaistun suomalaistutkimuksen mukaan se tehoaa hyvin. Hoitomuotoa käytetään erityisesti Clostridium difficile bakteerin aiheut tamaan antibioottiripuliin. Erityisesti miehiä toivotaan jäseniksi. Elinluovutussuostumus voi koskea vain tiettyjä elimiä. munuaissiirtoja 240 . Siinä suolisto sairaan normaali bakteeri kanta pyritään palauttamaan terveen ihmisen ulosteella. Olisi tärkeää, että ilmaisee kantansa selvästi elinaikanaan, sanoo HYKSin elinsiirtoja maksakirurgian klinikan ylilääkäri Helena Isoniemi. Halutessaan elinluovutus korttiin voi kirjata, ettei suostumus kata esimerkiksi sydäntä tai maksaa. sydänkeuhkonsiirtoja 2 ?. – Vastaanottajan suolisto tyhjenne tään ja tilalle ruiskutetaan lahjoit tajalta saatua, nesteeseen liotettua ulostetta esimerkiksi paksusuolen tähystyksen yhteydessä, kertoo ylilää käri Martti Färkkilä HUSin gastroen terologian klinikalta. 5 ULOSTE. 3VERI. Eniten tarvitaan munuaisia, mutta ratkaisevin vaje on sydämistä, keuhkoista ja maksoista. 64 KAUNEUS & TERVEYS LAHJA ELÄMÄLLE Elinaikanaan voi luovuttaa yllättävän monia asioita verestä ulosteeseen. Munasolu on saajalle todella suuri mahdollisuus – noin 40 prosent tia luovutukseen osallistuneista saa vauvan kotiin saakka, Tervonen kertoo. – Yli 90 prosenttia kroonista difficile ripulia sairastavista saa menetelmällä avun. Luovuttajissa on paljon toisen ja kolmannenkin sukupolven verenluovuttajia, kertoo SPR:n messu ja tapah tumakoordinaattori Mervi Alalantela. Ulosteensiirtoja tehdään tällä het kellä useassa keskussairaalassa Suo messa. Ulosteensiirto on vuosikymmeniä vanha mutta melko tuntematon hoitokeino. 2ELIMET. Ennen vaadittiin tietoinen suostumus, esimerkiksi elinluovutuskortti. Munuaisistakin vain muu tama prosentti saadaan elävältä luovuttajalta. Luovutus tapahtuu joko verenluovutuksen tapaan tai nukutuksessa luuytimestä. – Usein naiset ovat olleet muissa hoidoissa jo pitkään, ja tämä on vii meinen vaihtoehto raskaaksi tulemi selle. 1 MUNASOLUT. Terve nainen voi luovuttaa verta 91 vuorokauden välein, mies 61 vuorokauden välein. – Nykyaikaisilla tekniikoilla uusi jäsen saadaan tyypi tettyä jo liittymisvaiheessa paljon monipuolisemmin kuin ennen, joten todennäköisemmin hän myös valikoituu luo vuttajaksi, toteaa kantasolupalvelujen osastonjohtaja Anne Arvola Veripalvelusta. Ulosteen siirtoa tutkitaan myös muissa sairauksissa, muun muassa tulehduksellisten suolistosairauksien hoidossa, Färkkilä kertoo. sydänsiirtoja 24 . Luovuttajaa etsitään yleensä hoidettavan lähipiiristä. Esimerkiksi Väestöliiton Turun klinikalla luovutettua muna solua jou tuu odottamaan noin vuoden. – Toiminta nojaa säännöllisiin verenluovut tajiin
oora on joutunut epätasapainoon. Miten voi erottaa hiivatulehduksen ja bakteerivaginoosin toisistaan. Parabeeniton, hajusteeton. Raskauden aikana aina ensin lääkäriin! Lähde: Duodecim Terveyskirjasto. Estrogeenien tuotannon väheneminen vaihdevuosien aikana on yleisin syy. Palauttaa ja ylläpitää emättimen luonnollista bakteerija pH-tasapainoa. Hiivatulehdukselle on tyypillistä kokkareinen ja melko hajuton valkovuoto sekä voimakas kutina. MAINOS Nainen, kaikki kutina ei ole hiivaa Usein kysyttyä . Estrogeenin vähetessä limakalvo on ohuempi ja alttiimpi tulehduksille. Hormonitasapaino voi muuttua myös esimerkiksi imettämisen, ehkäisypillereiden käytön tai gynekologisten toimenpiteiden seurauksena. Se on lähes yhtä yleinen emättimen tulehdus kuin hiivatulehdus. Hormoniton, parabeeniton, hajusteeton. Hormonitasapaino voi kuitenkin muuttua myös esimerkiksi imettämisen, ehkäisypillereiden käytön tai gynekologisten toimenpiteiden seurauksena. Paikallishoito. Myös toistuvat emätinja virtsatietulehdukset saattavat olla oire kuivuudesta. Paikallishoito. Bakteerivaginoosille on ominaista pahanhajuinen (kalamainen), jopa harmahtava ja tasainen valkovuoto ja vain lievä kutina. Tasapainottaa! Kosteuttaa! Vagibalance ratiopharm Emätintabletti Vagimoist ratiopharm Emätinpuikko Emättimen bakteeritasapainon häiriö voi aiheuttaa kutinaa Bakteerivaginoosin tavallisin oire on pahanhajuinen (kalamainen haju), normaalia runsaampi ja tasainen valkovuoto sekä mahdollisesti emättimen polttelu ja kutina. Apteekista. Myös useat seksikumppanit, liiallinen intiimihygienia sekä tamponien ja terveyssiteiden käyttö voivat altistaa häiriöille. Ei ole. Emättimen kuiville limakalvoille Emättimen kuivien limakalvojen tavallisimmat oireet ovat kirvely, polttelu ja kipu etenkin yhdynnässä. Vagibalance ratiopharm sisältää luonnollisesti emättimessä esiintyvää Lactobacillus acidophilus -maitohappobakteeria sekä maitohappoa, jotka auttavat emättimen bakteerija pH-tasapainon palauttamisessa ja ylläpidossa. Mistä emättimen kuivuus johtuu. Hormonitonta Vagimoist ratiopharmia voidaan käyttää emättimen kuivuuden hoidossa ja ehkäisyssä, tulehdusten yhteydessä sekä, jos emättimessä on polttelua, ärsytystä tai kutinaa. Yleisin syy kuivuuteen on ikääntymisestä johtuva estrogeenitason lasku. Onko kaikki kutina ja normaalista poikkeava valkovuoto hiivaa. Tähän on useimmiten syynä intiimialueen kohonnut pH-arvo, joka voi johtua esimerkiksi kuukautisista, yhdynnästä, raskaudesta tai antibioottikuurista. Apteekista. Kosteuttaa, tasapainottaa ja auttaa emättimen luonnollisen pHja bakteeritasapainon palautumista ja sen ylläpitoa. Bakteerivaginoosi on emättimen bakteerikannan häiriö, jolloin emättimen normaali maitohappobakteerivoittoinen . Mene lääkäriin, jos sinulla on oireita ensimmäistä kertaa, sinulla on kuumetta tai alavatsakipuja, itsehoito ei tuota tulosta vaan oireet jopa pahenevat hoidon aikana tai myös kumppanisi oireilee
VIRVE JÄRVINEN / KUVA AOP Pulputtaako vatsassasi Ihmisen suolistossa elää parisataa erilaista hiivalajia. Muut oireet ovat vähemmän tunnettuja: suoli vuoroin lakkoilee ja juoksuttaa vessassa, ikenet tulehtuvat, iho kutisee ihottuman vuoksi ja väsymys ei hellitä. EROON VATSAVAIVOISTA – Mikrobien erittämät toksiinit lisäävät suolen läpäisevyyttä, ja suolen kyky suojata elimistöä heikkenee. Länsimainen lääketiede kaipaa HIIVA. – Erilaiset suolistotulehduksia aiheuttavat bakteerit voivat laukaista jälkitautina reaktiivisen nivel tulehduksen, jossa elimistö kehittää vasta-aineita kudoksille. Se edistää suolen säännöllistä tyhjenemistä. Se on tuttu syy emätintulehduksiin ja alapään kutinaan ja kirvelyyn. Tällainen tulehdus on usein sitkeä ja vaikea hoitaa, Suonsivu sanoo. Samalla hiiva leviää verenkierron kautta muuhun elimistöön. Ongelma siitä tulee, jos se alkaa lisääntyä hillittömästi ja mikrobi tasapaino suolistossa järkkyy, yleislääkäri Pyry Suon sivu Lääkärikeskus Bioksesta kertoo. 5Kokeile laktoosittomuutta. Kilpirauhanen säätelee osaltaan suoliston puolustuskykyä, ja sen häiriö vaikuttaa vireystilaan. 1 Rytmitä ruokailu. Vatsa sietää karsastamiaan aineita usein pieninä annoksina. – Hiivan määrää voi mitata uloste näytteestä muttei kovin luotettavasti. Uusi ruokavalio hillitsee sienien elämää. 2Pienennä annoksia. – Hiiva kuuluu normaaliin suoleen. Napostelu ei tuo suolistolle lepoa. 4 Tauota istumista. Tällöin hiivasienet ja haitalliset mikrobit pääsevät niskan päälle. Joskus myös niveliä särkee tai mieli on maassa. 66 KAUNEUS & TERVEYS Hiivasienten vallankaappaus suolistossa voi saada mahan kuplimaan ja nivelet oireilemaan. Normaalitilanteessa ne taistelevat elintilasta suoliston muiden mikrobien kanssa. Vaikka syy oireisiin on hiivasienissä, niitä ei kannata täysin mustamaalata. 6 Harkitse FODMAPruokavaliota. Hiivasyndroomaa ei tunnusteta Osa lääkäreistä kutsuu suoliston liiallisen hiivasieni kasvun aiheuttamia oireita hiivasyndroomaksi, mutta valtaosa lääkäreistä kieltää koko vaivan. Raa’at vihan nekset ja tuore ruisleipä kerää vät usein ilmaa suolistoon. 3Kypsennä kasvikset. Kilpirauhanenkin voi oireilla Suolistohiivojen yhteyden mahavaivoihin ymmärtää, mutta miten ne vaikuttavat niveliin ja mieleen. Suoliston vallankaappauksesta ei voi syyttää yksin Candida albicansia, sillä suolistossa elää ainakin pari sataa erilaista hiivalajia. Se voi helpottaa turvo tusta, vaikkei laktoosiintolerans sista kärsisikään. Kun tietyt hiilihydraatit poistuvat ruoka valiosta, olo saattaa helpottua.. Kiusankappaleen nimi on Candida albicans. Miksi. Antibioottikuuri ja suoliston bakteerija virusinfektiot muuttavat suolistossa vallitsevaa tasapainoa, sillä ne tappavat osan hyödyllisistä mikrobeista. Liikkumatto muus laiskis tuttaa suolen. Väsymys saattaa selittyä suoliston yhteydellä kilpirauhaseen
Voiteet pahensivat tilannetta. Näitä ovat ensisijaisesti sokeri ja tärkkelys pitoiset ruoka aineet, kuten kotimaiset viljat, peruna ja ulkomaiset, kotimaisia sokeripitoisemmat hedelmät. – Ruokavalio korjaa rikkoutuneen suolen seinämän nopeasti ja siten tavallisimmat oireet eli vatsavaivat häviävät parhaimmillaan parissa päivässä. Yksi lääkäri epäili syylliseksi kenkiä, toinen määräsi kortisonivoiteita. Runsaasti sokeria sisältävä ruokavalio voi ylläpitää ripulia. Lisäksi tarvitaan vitamiini ja hivenainelisiä. – Moni diagnosoi hiiva syndrooman ruokavalio kokeilulla, jossa karsitaan valkoinen vilja ja sokeri. Vilja turvottaa herkkä vatsaisia, sillä se sisältää fruktaaneja, huonosti imeyty viä hiilihydraatteja. Kaikki hiivan kasvulle otolliset ruoka aineet karsittiin maidosta hedelmiin ja punaisesta lihasta rypsiöljyyn. Oireet jatkuivat lapsen synnyttyä. Suojasin jalkani siteillä, mutta silti kävely teki kipeää. ?. Se on koostumukseltaan yhtä yksilöllinen kuin ihmisen sormen jälki. Sairaalan ihotautiyksikössä oireisiini ei löytynyt syytä. Jalka pohjani olivat haavautuneet suoliston heijaste pisteiden kohdalta. Enää en lipsu. Asiaa on tutkittava lisää. Repsahtelin, eivätkä jalkani parantuneet. SYY VAIVOIHINI paljastui vyöhyke terapiassa, jossa ihmisen kehon ajatellaan heijastuvan jalka teriin, kämmeniin ja korviin. Ruoasta tulevat vitamiinit eivät välttämättä imeydy vahingoittu neen suolen pinnalta. Uuden ruokavalion tarkoituksena on hillitä hiivan kasvua. ANNA-LEENA HÄNNINEN, 36, SEINÄJOKI Hiiva aiheutti hirveän ihottuman ”Ihottuma jalkapohjissa rikkoi ihoni haavaumille. REILU VUOSI sitten löysin funktionaalisen ravinto terapeutin, joka teki suolistotestit ja muokkasi ruokavalioni . Yöt raavin jalkojani ja liottelin niitä kylmässä vedessä. – Hiivaa sisältävät ruokaaineet ovat harvoin ongelma, sillä hiiva kuolee kuumennettaessa. Ruokavalioon lisätään probiootteja, lähinnä maito happo bakteereja, sekä prebiootteja, kuten pellava siemenrouhetta. KAUNEUS & TERVEYS 67 Uusi ruokavalio poisti oireet AnnaLeena Hänniseltä. PROBIOOTTIja prebiootti valmisteiden lisäys ruoka valioon saattaa olla turhaa, ehkä haitallista. Ne tehos tavat elimistön heikentynyttä puolustuskykyä. Sain ohjeen poistaa kotimaiset viljat ja sokerin ruokavaliostani. Ne edistävät hyvien bakteerien kasvua. Kärsin hiivasyndroomasta. Näin sanoo laillistettu ravitsemus terapeutti Leena Putkonen. Aloitan aamun maito happobakteereilla ja kalsiumtableteilla. SAMOJA OIREITA, ERI VAIVOJA mitattavia tuloksia ja tutkimusnäyttöä. Kylä reissuille otan eväät.” HIIVAA EI VOI syyttää kai kista vatsavaivoista. Paksu suolen bakteerit käyttävät ne ravinnokseen, mikä tuottaa suolistoon kaasuja. On silti hyvä tutkia, etteivät oireet johdu tulehdukselli sista suolistosairauksista, infektioista tai keli a kiasta. Muutamassa kuu kaudessa jalkani paranivat ja uskalsin maistaa suklaakakkua – ja oireet palasivat heti. Kiloja putosi muutamassa kuukaudessa kymmenen. Nii den poisjättäminen kohentaa kaikilla ruoka valion laatua. – Suoliston mikrobikanta muodostuu ensimmäisten elinkuukausiemme aikana. Hiivan aiheuttamat ongelmat ovat kokonaisvaltaisina vaikeita tutkittavia. Se ei ollut helppoa karkkihiirelle. Hiiva syndroomaksi kutsutut suolistooireet voivat viitata ohutsuolen bakteeri kannan liikakasvuun, ja ne vastaa vat myös ärtyvän suolen oireyhtymän oireita. Koska olin raskaana, minulla epäiltiin raskaus hepatoosia. Suonsivu tekee diagnoosin oireiden ja sen perusteella, miten laktoositon, gluteeniton, sokeriton ja pitkäketjuisia hiilihydraatteja karsiva SCDruoka valio vaikuttaa oireisiin. Siinä lopetetaan sellaisten ruokien syöminen, jotka tarjoavat hiivalle otollisen kasvualustan. Iho uusiutuu hitaammin, muutamassa kuukaudessa. Jos epäilee itsellään hiiva syndroomaa, voi Putkosen mukaan kokeilla ärtyvän suolen oireyhtymään annettuja yleisohjeita. Siihen vaikutta minen yksittäisillä bakteereilla on haasteellista ja voi mah dollisesti haitata suoliston tasapainoa
Onko ylipaino tai liika treenaaminen syynä sairauteen. Osa heistä ehkä turhaan. KIISTA. JUHA RIIHIMÄKI / KUVA AOP Kilpirauhasesta mitä ihmettä. 68 KAUNEUS & TERVEYS Jo yli 300 000 suomalaista syö lääkkeitä kilpirauhasen vajaatoimintaan
Lääkitys on aloitettu vain oireiden perusteella. AIHEUTTAAKO KARPPAUS KILPIRAUHASVAIVOJA. Moni diagnosoi taudin itse Koska kilpirauhasen ongelmista puhutaan paljon, oireista on tullut tuttuja. Sopin mukaan ketään ei pitäisi laittaa syömään tyroksiinia (T4) loppuiäksi vain siksi, että hänen oletetaan kärsivän kilpirauhasen vajaatoiminnasta. Diagnoosiin on helppo tarttua, koska se tuntuu luontevimmalta mahdollisuudelta. Toisten mielestä vajaatoiminta on jo niin yleinen, että se täyttää kansansairauden mitat. Joitakin kilpirauhassairaudesta kärsiviä on ohjattu psykiatriseen hoitoon ja mielialalääkkeitä syömään. Kyse ei ole myöskään aikuisiän diabeteksen kaltaisesta sairaudesta, jota voisi hillitä tai edistää elintavoillaan. Yhden teorian mukaan vähähiili hydraattisella ruokavaliolla ja kovalla treenillä olisi vaikutusta kilpirauhasen vajaatoimintaan. Kokeisiin vaikea päästä Hyvään hoitoon kuuluvat kuunteleminen, kliiniset tutkimukset ja laboratoriokokeet. Diagnoosin tekeminen voi olla äärimmäisen vaikeaa. Monilla on mie lipide, joka esitetään totuutena. Tätä selvitetään Jyväsky län yliopistossa tänä keväänä alkaneessa tutkimuksessa. Kilpirauhasen vajaatoimintaan sai viime vuonna lääkitystä 302 000 suomalaista, noin 5,5 prosenttia väestöstä. – Mitä enemmän on ylipainoa, sitä korkeammat TSHarvot ovat, vaikka kilpi rauhasessa ei olisi mitään vikaa. Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että kilpirauhasen vajaatoiminta on auto immuunisairaus, eikä sitä laukaise ruoka valio. Jos oireet helpottavat, kyseessä on todennäköisesti kilpirauhasen ongelma. KAUNEUS & TERVEYS 69 » Kilpirauhanen on kuin susi Itä-Suomessa: poliittinen ja tunteita herättävä. – Joka toinen viikko alan purkaa uuden potilaan kilpirauhaslääkitystä, koska vajaatoimintaa ei olekaan. Luku on 100 000 enemmän kuin vuonna 2008. Arvioni mukaan 15 000–30 000 potilasta syö lääkitystä turhaan. Yli paino voi tosin hämätä diagnosointia. Muistiongelmia voi olla vaikeassa vajaatoiminnassa.. KOSKA KILPIRAUHASONGELMAT ovat lisääntyneet selvästi, niiden syyt mieti tyttävät. – Muut mahdollisuudet saattavat jäädä sivuun. Turvotusta on etenkin kasvoissa, silmissä ja säärissä. Toiset vähättelevät kilpirauhassairauksia, ja toiset panevat oireilun luulottelun piikkiin. – Dieettejä tulee ja menee, niin on ollut aina. Lääkärit tekevät kanteluja toisistaan. Näyttöä ei vielä ole. Ensin pitäisi tehdä määräaikainen hoitokokeilu. – Trendi on sama Pohjoismaissa ja Euroopassa, sisätautien erikoislääkäri Esa Soppi sanoo. Tuoreet tutkimustulokset Englannista kertovat kilpirauhasen vajaatoiminnan lääkitysten yleistyneen selvästi. ” Joka toinen viikko muutan potilaan väärää lääkitystä.” KILPIRAUHASEN VAJAATOIMINTA Aineenvaihdunta hidastuu, josta seuraa väsymystä, painonnousua, ummetusta ja ihon kuivumista. Netti keskusteluissa potilaat neuvovat toisiaan ohi koululääketieteen suositusten. Tieteellistä näyttöä ei ole myöskään siitä, että kilpirauhasen vajaa toimintaa sairastavan olo huononisi hiili hydraattien vähentämisen takia, sanoo sisätautien erikoislääkäri Esa Soppi. Soppi arvelee, että kokemattomat lääkärit ovat saattaneet oikoa taudinmäärityksessä. En ole kuullut, että ruoka valiolla olisi vaikutusta. 2000-luvun alussa sairaus ei lisääntynyt näin nopeasti. Yhtä paljon voi olla heitäkin, joilla ei ole diagnoosia ja lääkitystä vaikka pitäisi. Fitnessharrastuksen ja karppaamisen yhteyttä kilpirauhaseen selvitetään uudessa tutkimuksessa. Ylipainoon voi liittyä usein piilevä dia betes, joka aiheuttaa samanlaisia oireita ja elämänlaadun heikkenemistä kuin kilpirauhasen vajaatoiminta, Soppi sanoo. Aina nämä kaikki eivät toteudu. Vaaditaan muiden mahdollisuuksien poissulkemista ennen kuin voidaan aloittaa hoitokokeilu. Tavallisesti taustalla on piilevä raudan puute, varsinkin nuorilla naisilla, kertoo Soppi. – Vaikka olisi tautiin sopivat oireet ja viitealueen ylä rajoilla olevat TSHarvot, ne eivät riitä diagnoosiin
Jokaisen genetiikka määrää, mikä on tervettä ja mikä vaatii hoitoa. – Jos oireet tyroksiinihoidosta huolimatta jatkuvat tai hyvät kilpirauhas arvot saanut ihminen kokee olonsa huonoksi, on aika luonnollista, että hän etsii apua muualta. Lääkkeestä on jo seurannut ongelmia. Hoito tarkoittaa usein eläinperäisten ja vahvojen T3-lääkkeiden syömistä. – Netissä puhutaan esimerkiksi Wilsonin syndroomasta. Kilpi rauhanen voi olla sairas matalillakin arvoilla. Niiden toimivuudesta ei ole tieteellistä näyttöä. Se on erikoista, sillä kilpirauhastestit eivät maksa juuri mitään: julkisella puolella pari euroa ja yksityisellä puolella pari kymppiä, sanoo Pohjois-Suomen laboratoriokeskuksen liikelaitoskunta yhtymä NordLabin johtava lääkäri Leila Risteli. Soppi korostaa, ettei lääkäri hoida laboratoriotuloksia vaan potilaita. Suurin näkemysero liittyy T3-monoterapiaan. Pätevä diagnoosi ei ole mielipidekysymys, mutta osaamisessa näkyy kyllä eroja. Eikä mikään sairaus parane väärillä lääkkeillä. Wilsonin syndroomasta (rT3-dominanssi) löytyy verkosta paljon materiaalia. Enää kilpirauhasen vajaatoimintaa ei suhtauduta niin vähätellen kuin ennen. Nettikeskusteluissa puhutaan paljon kilpirauhasen hoidosta. Asiantuntijoiden mielestä keksityt sairaudet ovat ihmisten hädällä rahastusta. Muutamat lääkärit saivat varoituksen tai kiellon hoitaa kilpirauhaspotilaita. Korkeat TSH-arvot eivät automaattisesti viittaa kilpirauhasvaivaan. Tästä kaikki asian tuntijat maailmassa ovat samaa mieltä, sanoo Soppi. Laboratoriokokeissa säästäminen tuntuu Ristelistä väärältä paikalta. Toiset lääkärit ovat määränneet suuria annoksia pelkkää T3:ta (T3-monoterapia), mikä sai lääkäreitä valvovan Valviran kiinnostumaan. 70 KAUNEUS & TERVEYS – Osa lääkäreistä yrittää selvitä mahdollisimman pitkään ilman kokeita. Samoin viitearvojen sisällä oleva tulos ei välttämättä tarkoita, että ihminen on terve. Vuonna 2008 näitä erityisluvallisia lääkkeitä käytti 750 potilasta, viime vuonna 4 100. ” Vain harvat kilpirauhasaiheiset nettisivut ovat asiallisia.”. Kilpirauhasliiton Tirrosen mielestä se on hyvä, vaikka ylija alidiagnosoiminen on mahdollista. Säästö ei ole todellista, jos hoito pitkittyy. – Sairaudesta tiedetään enemmän, sitä osataan epäillä ja potilaat uskaltavat vaatia perusteellisempia tutkimuksia. Usein oirelista on niin kattava, että jokainen huolestunut löytää itsensä. Keksittyjä tauteja. Jotkut ovat saaneet vakavia haittoja, koska heitä on hoidettu vahvoilla kilpirauhaslääkkeillä, eikä heillä ole ollut kilpi rauhassairautta, kertoo Soppi. Aktiivisessa keskustelussa on hyvääkin. – Monet ovat joutuneet turvautumaan sairaala hoitoon, jopa tehohoitoon. Maallikon on mahdotonta sanoa, mikä on totta. – Tyroksiinin syöminen ei tee hyvää, jos ihmisen kilpirauhanen toimii normaalisti. Esimerkiksi lääkäriltä, jonka hoidot eivät ole suositusten mukaisia, kertoo Kilpirauhasliiton toiminnanjohtaja Asta Tirronen. Jos tyroksiini (T4) ei tuo helpotusta, voidaan kokeilla T4:n ja T3:n yhdistelmää. Siitä seuraa neuvottomuus. Ennen kuin lähdetään hoitamaan, pitää olla varma siitä, mitä hoidetaan. Esa Sopin mukaan vain harvat kilpirauhasta käsittelevät netti sivut ovat asiallisia. Sama tunne seuraa, jos hoitaja ilmoittaa kokeiden jälkeen, että arvot ovat normaalit ja kaikki on kunnossa – vaikka potilas voi edelleen huonosti. Se ei ole kilpirauhassairaus, koska sitä ei ole olemassakaan. . Suosituksia ei aina noudateta Joskus kilpirauhaslääke ei vie oireita
Kaada tasaisesti vuokaan. Sulata paloiteltu suklaa. Siirrä vadille. Vaahdota kerma. Kaada liivateseos rahkaan samalla sekoittaen. Peitä. Vaahdota kerma. valio.fi/maustettu-rahka Pohja 50 g Valio voita sulatettuna 1 pussi (175 g) Fazer Keksimurua tai hienonnettuja keksejä Suklaatäyte 3 liivatelehteä 2 dl Valio kuohukermaa 200 g taloussuklaata 1 prk (200 g) Valio maustettua rahkaa appelsiini 3/4 dl sokeria 2 rkl appelsiinitai mantelilikööriä Appelsiinirahkatäyte 4 liivatelehteä 2 dl Valio kuohukermaa 2 prk (à 200 g) Valio maustettua rahkaa appelsiini 2 rkl sokeria 2 rkl sitruunamehua Pinnalle 3 – 4 dl mansikoita appelsiinin kuorta raastettuna syötäviä kukkia Lisää sulatettu voi keksimuruihin. Lisää viimeisenä kermavaahto. Suklaatäyte: Laita liivatelehdet kylmään veteen. Sulata valutetut liivatelehdet kiehuvan kuumaan sitruunamehuun. Yhdistä rahka ja sokeri. Yhdistä rahka ja sokeri. Lisää lopuksi kermavaahto. Sulata valutetut liivatteet kiehuvan kuumaan likööriin. Koristele kakku. Irrota hyytynyt kakku vuoasta veitsen avulla. Hyydytä kakkua jääkaapissa vähintään 3 – 4 h. Appelsiinirahkatäyte: Laita liivatelehdet kylmään veteen. Sekoita rahkan joukkoon suklaasula. Leikkaa irtopohjavuokaan (Ø 22 cm) pohjan kokoinen leivinpaperipala. SUKLAINEN APPELSIINIMOUSSEKAKKU 15 ANNOSTA Löydä muutkin juhlavat rahkareseptit: MAIST A UUTU US! Valio_Rahka_Appelsiinimousse_230x297_korj.indd 1 21.4.2015 15.22. Taputtele seos sen päälle. Kaada täyte suklaatäytteen päälle. Lisää liivateseos rahka-suklaaseokseen samalla sekoittaen. Anna hyytyä jääkaapissa n.1/2 h. Hurmaa juhlavieraasi! Appelsiinin mehukas maku sointuu oivallisesti täyteläiseen rahkaan. Tasoita pinta. Uusi Valio maustettu rahka appelsiini sopii sekä suklaiseen appelsiinimoussekakkuun että ihan sellaisenaan syötäväksi
Tulehdukselliset, reumankaltaiset nivelsairaudet voivat puhjeta jo lapsuudessa. Normaali, terve nivel voi tuottaa ääntä monellakin tapaa, ja näistä tavoista riittää teorioita. TARUA. Periaatteessa nivel on suljettu, ilmatiivis ontelo, mutta kun sitä venyttää, sinne tulee tilaa. 72 KAUNEUS & TERVEYS TARKISTA OTSIKON VÄLISTYS Nivelongelmia on kaikenikäisillä. Eräs niistä perustuu paineen vaihteluun. Turvonneen nivelen takia ei tarvitse lähteä päivystykseen. 2 Naksuvat nivelet kielivät vakavasta sairaudesta. Vaivat helpottuvat tavallisesti, kun vähentää kuormitusta eli parantaa liikunnan suoritustekniikkaa ja muuttaa treenin määrää ja työergonomiaa. 1 Nivelvaivat ovat vanhusten ongelmia. Polvessa pitkälle edennyt nivelrikko voi puolestaan aiheuttaa rahisevan äänen. Nivelessä iskunvaimentimena ja liukupintana toimiva nivelrusto rakentuu kollageenisäikeistä. Tämä tila täyttyy elimistössä olevilla kaasuilla, kuten typellä. TARUA. Mutta jos nivel on turvonnut, alue punoittaa ja on kova kuume, lääkäriin kannattaa lähteä heti. Nivelessä saattaa olla bakteeritulehdus, jonka hoito tulee aloittaa pikaisesti. Jos kyse on pienestä vammasta, sen hoito on pääasiassa kylmää, kohoasentoa, tukea ja kipu lääkettä. Jos niveliä särkee, kylmähoito ja pieni liikuttaminen auttavat.. Nivelvaivoista yleisin eli nivelrikko alkaa kehittyä viisissäkymmenissä. Joka toisella 65-vuotiaalla on nivelrikko. Nämä säikeet rikkoontuvat ihmisen ikääntyessä, eivätkä ne uusiudu. 10 x nivelet VIRVE JÄRVINEN / KUVAT AOP JA A-LEHTIEN KUVATOIMITUS Miksi niveleni naksuvat. 4 Nivelrikko on itseaiheutettu vaiva. TOTTA JA TARUA. 3 Turvonnutta niveltä pitää näyttää heti lääkärille. Jos varsinkin polven naksahteluun liittyy viikkokausia kestävää kipua ja turvotusta, kannattaa hakeutua lääkäriin. Yleensä vaivat liittyvät liikuntaan tai työhön ja niiden aiheuttamaan yli rasitukseen ja vammoihin. Ne helpottavat, kun muuttaa ruokavaliota ja elintapoja. Kyse voi olla polven nivelkierukan repeämästä. Keski-ikäisillä ja nuoremmillakin on nivelvaivoja, mutta ne ovat useimmiten ohimeneviä. Nivelrikko tulee ennen pitkää jokaiselle. TARUA. Tämän osaa tehdä maalaisjärjelläkin. Onteloon syntyy paine-ero, jonka laukeaminen kuuluu poksahduksena. Nivelrikosta on turha syyttää itseä, sillä se tulee lähes kaikille
Liikunta kuitenkin suojaa niveliä, joten vammojen pelossa ei pidä jättää liikku mista. Lisäksi se puuduttaa tuntohermoja. Hainrusto sisältää kondroitiinia ja vihersimpukka glukosamiineja, rustojen luontaisia rakennusaineita. Bakteeritulehduksessa kylmähoidosta ei ole hyötyä. TOTTA. Jo se laittaa nivel ten nesteen liikkeelle, että nousee tuolista aina vastaa maan puhelimeen. Asiantuntijana ylilääkäri Jyrki Nieminen / Tekonivelsairaala Coxa Liian vähäinen D-vitamiinin saanti voi edistää nivelrikkoa.. Rasituksen aiheuttamiin kipuihin se ei juuri auta, sillä tällöin nivelessä on tulehdus. 5 Parasetamoli vie nivelkivun. Parasetamoli on hyvä kipulääke, joka ei ärsytä vatsaa. Perimän osuus voi olla jopa 60 prosenttia, eikä vanhempiaan voi valita. Yksittäisissä tutkimuksissa niillä on osoitettu oireita lievittäviä vaikutuksia. Kun nivelissä on jo kipuja, moni turvautuu ravinto lisinä myytäviin hainrusto ja vihersimpukkavalmistei siin. TOTTA JA TARUA. Kylmä on hyvä vammakivun hoito, ja se toimii myös reu maattisissa, tulehduksellisissa sairauksissa. On totta, että liikuntaharrastuksissa tulleet vammat voivat johtaa nivelrikkoon. Nykyään se kiusaa jo japanilaisia ja islantilaisiakin. Nivelrikolla on yhteys länsimaiseen elä mäntapaan eli ylipainoon ja vähäiseen arki liikuntaan. Kylmä supistaa verisuonia ja vähentää hoidettavan alueen turvotusta. Polven kulumavammat leikataan nykykäsityksen mukaan vasta, jos muut hoidot, kuten kivunhoito, painon hallinta ja lihasvoimaharjoittelu eivät tuota tulosta. Liial lisen istumisen haitoista puhutaan paljon. Lisäksi se auttaa pitämään painon kurissa. TOTTA JA TARUA. KAUNEUS & TERVEYS 73 Kymmenen vuotta myöhemmin sairaus vaivaa jo yhdeksää kymmenestä. Kipeää niveltä ei pidä rasittaa muttei myöskään laittaa liikuntakieltoon. TARUA. Nivelten liikkuvuuden ylläpitoon salitreeni ei riitä, vaan siihen tarvitaan omia harjoituksia, varsinkin venyttelyä. Tree ni vilkastuttaa lihasten aineenvaihduntaa ja takaa rus ton ravinnonsaannin. Kylmää pidetään kerralla noin 15–20 minuuttia, ja hoidon voi uusia tunnin välein. Koska nivelrusto ei uusiudu, sen kunnosta kannattaa pitää huolta myös ravinnolla. Sen vaimentamiseen tarvitaan tulehdus kipulääkettä. . Kuntoliikunta pitää rustot joustavina ja kimmoisina. 10Sali treeni vaurioittaa niveliä. Vesijuoksu on hyvä vaihtoehto. Kalassa on nivelille tärkeitä pitkäketjuisia omega3rasvahappoja, EPA:a ja DHA:ta. Hyväkuntoiset lihakset tukevat niveltä ja tasaavat sille tulevaa kuormaa. 8 Kala tekee nivelille hyvää. 6 Täydellinen lepo auttaa nivelkipuihin. Tupakoimattomuuden voi valita, ja se kan nattaa, sillä tupakointi heikentää nivelten kuntoa. Kalaa runsaasti käyttävillä kansoilla nivelrikko ja rustovauriot ovat aiemmin olleet muita harvinaisempia. Kipeytyneen nivelen päälle laitetaan ensin pyyhe ja vasta sitten kylmäpakkaus, jottei pakkaus ole koske tuksessa ihon kanssa. Joidenkin tutkimusten mukaan liian vähäinen C ja Dvitamiinin syöminen jouduttaa nivelrikkoa. Salilla kannattaa ahkeroida ainakin reisipenkissä, sillä vahvat reisi lihakset suojaavat polvia nivelrikolta. Yli paino lisää merkittävästi nivelrikkoa – ei yksin polvissa vaan myös sormissa. Nivelrusto on elastinen materiaali, joka jää istuma asennossa puristuksiin, ja sen aineenvaihdunta huononee. Harvoin muistetaan mainita, että istuminen haittaa myös niveliä, sillä tällöin ruston ravitsemus heikkenee. Samalla rustoon kohdistuva paine helpottuu. Siksi ibuprofeeni on oikea lääke esimerkiksi maratonin jälkeiseen polvikipuun. Nivelrustossa ei ole verenkiertoa, joten se saa ravitse muksensa ympäröivistä kudoksista, luusta ja niveltä ympäröivistä rakenteista. 7 Kylmä rauhoittaa tulehtunutta niveltä. Koska nivelrusto saa ravintonsa niveltä ympäröivästä kudok sesta, liike ruokkii ympäröivän alueen verenkiertoa ja parantaa nivelen hyvinvointia. 9Istuminen haittaa niveliä. Istumista kannattaa tauot taa. TOTTA. Nivelrikko syntyy monen eri tekijän yhteisvaiku tuksesta, ja siksi siitä on turha syyttää itseä. Laiteharjoittelu sopii nivelkipuiselle, sillä sen avulla liike voidaan kohdistaa tarkkaan ja välttää kipukohdan liikaa kuormitusta. Juoksemaan ei kannata lähteä, koska juostessa nive let joutuvat vastaanottamaan kehon painon moninker taisena. Niiden vaikutusmekanismia ei kuitenkaan tunneta. Paljon kasviksia ja kalaa sisältävä ruokavalio on hyväksi. TARUA
RESEPTIT KAISA NIEMINEN / KUVAT SATU NYSTRÖM Kesä valloittaa lautasella 5 x kokeile näitä Purjo-omenaraejuustosalaatti on raikas aloitus kesän herkuttelulle. 1. Ma 74 KAUNEUS & TERVEYS Opettele kokkaamaan kauden herkkuja: korvasieniä, parsaa, raparperia ja maukkaita kasviksia
Leikkaa pavuista päät pois ja keitä suolatussa vedessä 3 minuuttia. 3. Halkaise purjo pituussuunnassa. Raparperipuuro ja hilloke 4–6 annosta ½ l tuoretta raparperia pilkottuna 1 l vettä 1 ½ dl sokeria hyppysellinen suolaa 2 dl spelttimannaryynejä HILLOKE: ½ l raparperia ½ dl vettä 1 dl hillosokeria 1 kanelitanko LISÄKSI: kauramaitoa VALMISTUSAIKA 45 MIN Purjoomena raejuustosalaatti 4 annosta 1 purjo MARINADI: ½ dl öljyä 1 rkl omenaviinietikkaa 1 tl sokeria ½ tl suolaa ½ dl hienonnettua korianteria pieni pala punaista chiliä LISÄKSI: 2 vihreää omenaa 2 dl vihreitä, pitkiä papuja 10 retiisiä 1 prk (200 g) raejuustoa 1 ruukku rucolaa 1 dl cashewpähkinöitä öljyä ja mustapippuria 1. 4. Tee sillä aikaa hilloke. 5. 6. Pese retiisit ja leikkaa ne ohuiksi viipaleiksi. Kuori isot raparperinvarret veitsellä tyvestä alkaen. Katkaise lehti. Kaada seos purjojen päälle ja anna marinoitua kylmässä salaatin valmistuksen ajan. 2 ». 2. Vispaa mannaryynit kiehuvaan liemeen ja keitä 15 minuuttia välillä sekoittaen. Ihan nuoria varsia ei tarvitse kuoria. 3. Tarjoa maidon ja raparperihillokkeen kanssa. Valuta ja jäähdytä. 2. Ripottele päälle pähkinöitä, öljyä ja mustapippuria. Kuori raparperit. Jäähdytä jääkaappikylmäksi. Laita rucola salaattivadin pohjalle ja kokoa salaatti ryhmiin tai isoksi salaatiksi. P urjosta voi käyttää vihreän ja valkoisen osan. Laita kattilaan kuoritut ja pilkotut raparperit, vesi, sokeri ja kanelitanko. Keitä miedolla lämmöllä 15 minuuttia. Leikkaa varret parin sentin paloiksi. Jäähdytä puuro huoneenlämpöiseksi. Leikkaa varsi ohuiksi suikaleiksi. 4. KAUNEUS & TERVEYS 75 Tarjoa raparperiruoat maito tuotteiden kanssa, koska rapar perin oksaalihappo sitoo kalsiumia. VALMISTUSAIKA 30 MIN 1. Laita kattilaan raparperit, vesi, sokeri ja suola. Keitä miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia niin, että raparperit pehmenevät. Pese ja kuutioi kuorimattomat omenat. Vatkaa puuro käsivatkaimella kuohkeaksi ja vaaleaksi. Sekoita öljyn joukkoon kaikki ainekset. Pese huolellisesti mullat pois
Tee sillä aikaa täyte. Kauli taikina jauhotetulla työpöydällä suorakaiteenmuotoiseksi levyksi. Älä vaivaa taikinaa liikaa. Leikkaa terävällä veitsellä 12 osaan. Paista 225 asteessa noin 20 minuuttia. 77) 2 rkl öljyä 1 prk (á 150 g) pehmeää vuohenjuustoa ½ tl mustapippuria ½ dl tuoretta basilikaa ½ dl lehtipersiljaa 1. Kuori myös sipulit ja paloittele. Soseuta keitto liemineen tasaiseksi. Leikkaa juurekset pienemmiksi. 3. Mausta suolalla ja raastetulla muskottipähkinällä. Tarkista maku. 2. 4. VALMISTUSAIKA 40 MIN VALMISTUSAIKA 1 T JA 30 MIN Korvasieni-vuohenjuusto-spelttileipä 12 palaa TAIKINA: 3 dl vettä 1 tl suolaa ½ dl öljyä 5 dl spelttijauhoja 2 dl täysjyvävehnäjauhoja 1 ps kuivahiivaa TÄYTE: 2 sipulia 1 valkosipulinkynsi 150 g valmiiksi käsiteltyjä korvasieniä (katso ohje s. Lisää seokseen pienissä erissä jauhot, joihin on sekoitettu kuivahiiva. Kuori ja hienonna sipulit. Muista ryöpätä korvasieni huolellisesti kahteen kertaan ennen käyttöä! 3 4 Samettinen ja aromaattinen maaartisokkakeitto sopii myös alkuruoaksi.. Pese ja kuori maa-artisokat ja perunat. Laita palat voidellun tai leivinpaperilla vuoratun uunivuoan pohjalle. Lisää 42-asteiseen veteen suola ja öljy. Sekoita vuohenjuuston joukkoon mustapippuri ja hienonnetut yrtit. 2. Laita pilkotut juurekset kattilaan ja kaada kasvisliemi päälle. Kohota taikina lämpimässä paikassa leivinliinan alla kaksinkertaiseksi. Laita ne kylmään veteen odottamaan, etteivät ne tummu. Tarjoa keitto paahdettujen siementen kera. Kääri täytetty taikina rullalle kääretortun tapaan. Kohota leivinliinan alla vielä 15 minuuttia. Voit korvata vuohenjuuston myös tuorejuustolla tai juustoraasteella. Levitä pohjalle vuohenjuusto ja ripottele pinnalle sipuli-sieniseos. 4. Jäähdytä täyte. Tarjoa keiton kera. 3. Keitä täysin kypsiksi. 76 KAUNEUS & TERVEYS Maa-artisokkasosekeitto 4 annosta ½ kg maa-artisokkaa 5 jauhoista perunaa 1 sipuli 1 valkosipulinkynsi 1 l kasvislientä 2 dl kaurakermaa 1 tl suolaa ¼ tl muskottipähkinää PÄÄLLE: ½ dl kurpitsansiemeniä ½ dl auringonkukansiemeniä 1. Kuullota sipuleita ja etukäteen huolellisesti ryöpättyjä sieniä öljytyllä pannulla noin 5 minuuttia. Lisää kerma. Kuumenna uudelleen
Mausta suolalla ja pippurilla. Voit käyttää myös edellisen päivän perunoita. R aparperipuur on lasi Nou gat . Keitä parsat parsakattilassa pystyssä niin, että nuppuosa jää juuri veden yläpuolelle. Paista alalämmöllä alatasolla 175 asteessa ensin 20 minuuttia. 2. Keitä vielä toiseen kertaan. Parsakattila 49 e, Kokkipuoti. Taittuvateräisessä sieniveitsessä on kätevä putsausharja ja vyökotelo. Kuori parsoja varovasti nupun alta tyveen. Silloin ne leikkautuvat paremmin. Lisää joukkoon jauhot, joihin on sekoitettu leivinjauhe. Kokin vinkit Opettele valmistamaan herkkujen aatelia. Kaada pohjan päälle. Siirrä sitten piirakka keskiritilälle ja vaihda lämpö normaalitoiminnolle. Oxon maa-artisokan kuorimaveitsi 11,50 e, Kokkipuoti.. VALMISTUSAIKA 1 T 1 HYVÄN PARSAN tunnistat napakasta varresta. 3. Tuuleta asunto keittämisen jälkeen. KAUNEUS & TERVEYS 77 Parsapiirakka 10 annosta 2 keitettyä, kylmää perunaa 100 g margariinia 2 ½ dl täysjyvävehnäjauhoja 1 tl leivinjauhetta 1–2 rkl vettä TÄYTE: 2 prk (á 200 g) maustamatonta tuorejuustoa ½ dl ruohosipulia 1 kananmuna ½ sitruunankuori 1 tl suolaa ½ tl mustapippuria 400 g parsaa 1. 2 KEITÄ KORVASIENET run saassa vedessä, 1 osa sie niä, 3 osaa vettä. Jatka paistamista toiset 20 minuut tia. Parsan kuoriminen onnistuu hyvin, kun kuorimaveitsen tuki estää parsaa katkeamasta kuorimisen aikana. Korilla on helppo nostaa parsat kiehuvasta vedestä. Kuori parsa ”puo litoista kertaa” niin, että aloitat rei lusti nupun alta jo kuoritusta osasta. Leikkaa parsoista kova kanta pois. Keittoaika lasketaan siitä, kun vesi alkaa kiehua uudel leen. Laita parsat kiehuvaan veteen: vihreät kolmeksi ja valkoiset 5–8 minuutiksi. Pilko sienet pienemmiksi ja käytä keitoissa, muhennoksissa tai piira koissa tai pakasta ne kokonaisina. Keitä perunat kypsiksi ja jäähdytä jääkaappikylmiksi. Astiat , essu ja kang asservietit St ockmann. Heirolin sieniveitsi 9,50 e, Chez Marius. Kuorittu maaartisokka tummuu nopeasti. TIEDU STEL UT SIVULLA 94 Soseuta perunat haarukalla ja sekoita margariinin kanssa. Jos kuorimaveitsessä on syvennys, saat kaivettua kaikki kuoripalat pois. Parsan kuorimaveitsi 8,90 e, Kokkipuoti. KOKEILE 5 Piirakan parsat kannattaa kuoria. Sili komartin siliko ni nen parsansidon tanarunippu 12,90 e, Stockmann. Muista laittaa liesituuletin päälle, jotta et hengitä korvasienistä haihtuvaa myrkkyä. Voit hau duttaa parsat myös vedessä paistinpannulla. Jäähdytä ja tarjoa raikkaan vih reän salaatin kanssa. Keitä vähintään 5 minuuttia. Laita palat heti kylmään, sitruunalla maustettuun veteen. 5. Kaada keitinvesi pois ja huuhtele runsaassa kylmässä vedessä. Leikkaa puisevasta tyviosasta pari senttiä tai taita varresta napakasti tyvi pois. Lado parsat täytteen päälle. Älä käytä keitinvettä ruoanlaittoon. Nuput ovat tiukassa supussa. Lisää vesi ja sekoita nopeasti. Nuoria, vihreitä parsoja ei välttämättä tarvitse kuoria, valkoiset yleensä kuoritaan. Painele taikina voidellun piirak kavuoan (ø 35 x 11 cm) pohjalle ja reunoille. 4. 3 MAA-ARTISOKKA ON muku lainen ja hankala kuorittava. Lisää joukkoon hienonnettu ruohosipuli, muna ja sitruunan kuori. Voit sitoa parsat ennen keittämistä narulla 5–6 parsan nippuihin. Notkista tuorejuusto sekoitta malla
Mutta kyse ei ole siitä, että säästettäisiin rahaa vaan ennen kaikkea säästetään ihmistä, Pasternack toteaa. LUE LISÄÄ! Iris Pasternack: Tautitehdas (Atena 2015) 31 e. Orionin Biophilus Travel 18 e/30 kpl. Jos liikut luonnossa, tee punkkisyyni joka ilta. Tukimuksiin kannattaa toki mennä, jos terveydessä on jotain selvästi poikkeavaa. He olisivat voineet elää myös ilman tietoa sairaudesta, väittää lääkäri, kirjailija Iris Pasternack. Terranovan ruoansulatusentsyymi Complex 19,50 e/50 kpl. Tautiin ei ole parantavaa hoitoa, mutta siltä voi suojautua TBErokotteella. suomalaista sairastui viime vuonna vaaralliseen puutiaisaivotulehdukseen. Diagnoosit voivat pelottaa ja heikentää elämänlaatua. ?Seulonta voi pelastaa: syöpä voidaan löytää ennen sen leviämistä. Elämän ja ihmisten kirjo on valtava. MATKALLE MUKAAN 3x 1. On luonnollista, että ikääntyessä ilmaantuu erilaisia vaivoja. Myös lasten villiyttä diagnosoidaan liikaa. Äkillisen ripulin iskiessä poretabletti hoitaa ja palauttaa kehon suolaja nestetasapainon. Mutta seulonnoista lisätutkimuksiin ajautuu myös ihmisiä, joille pelkkä löydöksen seuranta olisi riittänyt. Miksi emme voi hyväksyä heitä, jotka erottuvat joukosta. ?. Rokote ei suojaa borrelioosilta. – Korkea verenpaine ja kolesteroli huolettavat monia, mutta ovatko ne sairauksia. Asiantuntijat: Anu Jääskeläinen / Helsingin Yliopisto, Heidi Åhman / Pfizer suomalaista sairastuu borrelioosiin joka vuosi. – Terveen järjen käyttö on sallittua. 2. Tautia esiintyy erityisesti Ahvenanmaalla, Turun saaristossa ja Etelä-Karjalassa. 2000– 3000 50 euroa maksava TBE-rokote otetaan kolmesti. 3. 78 KAUNEUS & TERVEYS JENNY BELITZ-HENRIKSSON / KUVAT ISTOCKPHOTO, A-LEHTIEN KUVATOIMITUS JA VALMISTAJAT 47 50 INHOTTAVA PUNKKI Punkit levittävät kahta eri sairautta, borrelioosia ja puutiaisaivotulehdusta. Benegastin Dimexanol 11,30 e/10 kpl. Sitä hoidetaan antibiooteilla. OSALLISTU PUNKKITUTKIMUKSEEN! Lue lisää netistä puutiaiset.fi terveys Ylidiagnosointi sairastuttaa Lääkäri Iris Pasternack väittää, että tutkimukset paljastavat kehostamme enemmän kuin meidän tarvitsisi tietää. Jos vielä tavoiteviitearvoja muutetaan, moni itsensä terveeksi kokeva voidaan luokitella sairaaksi ja saada lääkityksen. – Seulonnat voivat aiheuttaa myös liiallista turvallisuuden tunnetta. Rokotteen saa muun muassa yksityiseltä lääkäriasemalta tai kiertävästä punkkibussista, jonka aikataulut löydät netistä: saaristolaakarit.fi. Ihminen voi alkaa uskoa, että kun seula oli puhdas, mitään ei voi sattua. Inkiväärin juurta, fenkolin siementä ja muun muassa latva-artisokan lehteä sisältävä valmiste auttaa ruoansulatusvaivoissa. Aloita suoliston toimintaa tasapainottavien, pureskeltavien maitohappotablettien syöminen jo muutama päivä ennen matkaa
Kuulailusta nauttii koko kroppa, ja sitä on vaivaton harrastaa vaikka parvekkeella tai mökillä. lue lisää ja osta lippusi: www.porijazz.fi emeli sandé perjantai 17.7. la 18.7. Ensin kannat taa ottaa haltuun perusliikkeet ja sit ten vasta siirtyä seuraavalle tasolle. 2 TRENDILAJIKSI kutsuttuun kehonpainoharjoitteluun pää set kiinni Jarno Härkösen ja Jukka Rajalan innostavalla kirjalla. Kilpeläinen, Seppänen, Kotiranta, Kaikkonen: Kahvakuula – tavoitteellisen treenaajan opas (Docendo 2015) 32,90 e. . Muista myös kehonhuolto, sillä jumi ei ole voimaa, kuten kirjassakin todetaan. Paolo Roberto: Paolon treeniraamattu (Paasilinna 2015) 38 e. 4 X HUIPPUKUNTOON Poimi kirjoista parhaat ideat vaikka ulkotreeniin kotipihalle. 3 JOS KUNTOSALITERMIT pakko toisto, pyramidi ja super sarja ovat kuin hepreaa, tämä on sinun kirjasi. Kylie minogue | Caro emerald | Wayne shorter Quartet | john Hiatt and the Combo | stanley Clarke Band | Candi staton | Beth Hart | mirel Wagner | marius neset | teddy’s West Coasters + monia muita emeli sandé | jessie j | paloma Faith | ambrose akinmusire Quintet | erlend oye & the rainbows | jarrod lawson | Hiatus Kaiyote | miguel Zenon Quartet | verneri pohjola Quartet + monia muita robert plant and the sensational space shifters | Kool & the Gang | orquesta Buena vista social Club | dee dee Bridgewater & irvin mayfield and the new orleans jazz orchestra | sly & robbie meet nils petter molvaer | vijay iyer trio | ed motta + monia muita to 16.7. Kikkailua ei tarvita, vaan perusasioiden kunnioitusta. 1 KAHVAKUULALIIKKEISSÄ moni puolisesti opastava kirja pureutuu myös kuulatreenien yleisimpiin virheisiin. Opastusta saat myös ravitsemukseen. TIEDU STEL UT SIVULLA 94 Treenaa vaikka parvekkeella tai mökillä! Kaikki oikeudet muutoksiin pidätetään. 175 € lippupalvelu.. pe 17.7. 73,50 € Kolmen päivän lippu toimitusKuluineen alK. näe tähdet porissa. Ja mikä parasta, oma keho riittää täs säkin, välineitä ei tarvita. Paolon opeilla teet lihasvoimaa ja kestävyyttä kehittävän treenin, josta ei puutu räjähtävyyttä. 4 VARTTI PÄIVÄSSÄ riittää, väittää Ruotsissa julkkikseksi noussut entinen nyrkkeilijä Paolo Roberto. Yritä ainakin! Jarno Härkönen & Jukka Rajala: Kehonpainoharjoittelu (Fitra 2015) 29 e. paloma faith perjantai 17.7. Tekniikkaopastusta ja selkeitä liike kuvia sisältävä teos näyttää muun muassa sen, miten sinäkin voit op pia vetämään leukoja tai tekemään pistoolikyykyn. Ville Erola: Personal trainer – oikein hyvään kuntoon (Auditorium 2015) 24,90 e. Kylie minogue Kirjurinluodon päiväliput toimitusKuluineen alK. Opus selvit tää salitreenin salat ja antaa potkua harjoitteluun
Kun myöhemmin asuimme omakotitalossa, hoi dimme veljen kanssa lumityöt. SUSANNA CHAZALMARTIN / KUVAT VESA RANTA Jaana Kotkansalo Ikä: 42 Ammatti: ravinto valmentaja, fitnessval mentaja, liikuntaalan yrittäjä sekä lähihoitaja Asuinpaikka: Kemi Perhe: aviomies Juha, pojat Luka ja Henri sekä koirat Pate ja Pentti Vaikeus elämässä: äidin alkoholismi ”Halusin saada tavallisen äidin” Ensimmäinen muistikuvani: heiluttelen jalkoja päiväkodin aidalla ja odotan äitiä hakemaan minua. Kotona löysin äidin täysin tolkku pois. ». Kun tulin loma reissulta sukulaisten luota, hän saattoi hakea minut asemalta autolla hirveässä humalassa. Äiti ei tule. 80 KAUNEUS & TERVEYS Äidin alkoholismi teki Jaana Kotkansalon lapsuudesta turvattoman. Sen sijaan minut hakee mummo tai naa purin kiltti täti, jolta osasin jo hakea apua. Hänestä kasvoi taistelija. Niin pitkälle kuin muistan, äiti joi. Vaikka kotioloni olivat kaikkien tie dossa, kukaan ei puuttunut asiaan. Häntä ihmetyttää, miksi kukaan aikuinen ei puuttunut perheen tilanteeseen. Osa rahoista meni äidin kurkusta alas. Olen sammuttanut kolme tulipalon alkua ja pelasta nut äidin lukuisia kertoja erilaisista tapaturmista. Yleensä ruoan laittoi isoveljeni. Koska häntä ei kuulunut, kaverini äiti antoi minulle taksirahaa. Olin viivannut yli ne päivät, jolloin äiti joi. Se on ihmetyttänyt minua aina. Äitiin ei voinut luottaa Emme saaneet koskaan rakennet tua normaalia äiti tytärsuhdetta. Pisin putki oli 72 päivää, Jaana Kotkansalo muistelee. Isä oli komennustöissä ulkomailla. Selvin päin äiti ei jak sanut useinkaan kokata, mutta humalassa hän yritti. Sammutin kolme tulipaloa Useammin kuin kerran tulin koulusta kotiin ja vastassa oli jotain kamalaa. En voinut jutella hänelle ensim mäisistä kuukautisistani, pojista tai murheistani. Hän oli töissä satamassa ahtaajana ja osti ulkomaisista laivoista halpaa viinaa. Pullo oli piilossa pöydän jalan takana. Äitiin ei voinut luottaa. Kuulen tarhatädin sanovan hakijalle, että äiti ei päässyt, koska hän on juopottelemassa. Seitsemännellä luokalla olin umpisuoli leikkauksessa, ja äidin piti tulla hakemaan minut sairaalasta. Milloin äiti makasi tajuttomana lattialla, milloin koko talo oli täynnä savua. Muistan, kuinka ohjasin autoa takaisin kaistalleen. Hän piti laskuja ja muita papereita hellan vieressä, ja ruokaa lait taessa levyt unohtuivat usein päälle. Muistan, kuinka äiti istui keittiönpöydän päässä tuolilla polvet sylissään ja hörppi raakaa viinaa kahvimotista. Kadehdin ystäviäni, joiden kotona tuoksui oikea ruoka – Pari vuotta sitten löysin kalentereitani yläasteajoilta. Rankinta juominen oli viikonloppuisin ja lomilla, mutta välillä ryyppyputket venähtivät, ja jouduin soittamaan työ paikalle, että äiti on kipeänä. Kerran kahdessa viikossa haimme isän lähettämän rahan Haapa ran nasta
KAUNEUS & TERVEYS 81 selviytyjä ” Pääsin syyllisyydestä eroon, kun aloin ottaa etäisyyttä äitiini.”
En enää vienyt hänelle rahaa tai ruokaa, enkä hypännyt jatkuvasti katsomassa, oliko hän vielä elossa. En uskaltanut jättää äitiä yksin kotiin. Myöhemmin olen nähnyt todistuksistani, että varsinkin yläasteella minulle kertyi todella paljon poissaoloja. Minä sain mennä niin kuin halusin. Jäin kuitenkin yksinhuoltajaksi, koska avioliitto lapsen isän kanssa ei toiminut. Olisin niin kovasti halunnut itsekin sellaisen kodin ja jonkun, joka käskee kotiin puoli yhdeksäksi. Samoihin aikoihin kävin terapiassa. Minulla oli palava halu saada perhe, jota voisin rakastaa. Motto: Maasta se pienikin ponnistaa. Oivalsin, että auttajan rooli oli jäänyt minulle päälle. Hän oli jäänyt yksin kahden lapsensa kanssa eikä jak– Jos lapsuutta pitäisi kuvailla yhdellä sanalla, se olisi turvaton. Poissaoloja kertyi äidin takia Minusta tuli jo pienenä huolehtija. Aamulla saatoin herätä siihen, että äiti koputteli haarukalla keittiönpöytää ja hätisteli itsestään pikku-ukkoja, jotka halusivat hänelle pahaa. JAANAN SELVIYTYMIS KEINOT Näistä saan tukea: Halu elää, usko parempaan sekä rakkaat ystävät. Olin tottunut huolehtimaan, ja vaikka se oli rasittavaa, sain siitä myös voimaa. Menin töihin jo 14-vuotiaana ja yläasteen jälkeen hakeuduin oppisopimuskoulutukseen lähikauppaan. Katselin turhautuneena kun äiti myi kirpputoreilla velaksi ostamiaan tavaroita ja isän ja äidin yhteisiä esineitä. Näin äitiäni, mutta aloin keskittyä entistä enemmän omaan elämääni.. Olin usein surullinen ja allapäin. Kotoa olin muuttanut pois viisi vuotta aikaisemmin. En koskaan nukahtanut ennen kuin äiti oli sammunut tai mennyt nukkumaan. Irtiotto oli vaikeaa mutta teki hyvää. Tunsin, että olin äidille taakka. Syyl lisyydentunteista pääsin vasta ai kuisena, kun aloin ottaa äitiin etäisyyttä. Äiti saattoi itkeä minulle, että hän oli hirvittävän väsynyt. sanut tilannetta. Otin äidin sanat itseeni. Jos kuului kova kolaus, ryntäsin katsomaan, tarvitseeko hän apua. Hakeuduin apua kaipaavien ihmisten seuraan. Iltaisin kuuntelin huoneessani, kuinka monta korkkia äiti avasi ja miten hän toikkaroi. Kaadoin viinoja lavuaarista ja piilottelin auton avaimia. 82 KAUNEUS & TERVEYS ja joskus pullakin. Kukaan ei välittänyt. Onneksi sain edes hetkeksi normaalin suhteen äitiini. Eroon auttajan roolista Kun olin 23-vuotias, ensimmäinen lapseni Henri syntyi. Myös treenaaminen on helpottanut oloa. Kouluun lähteminen oli sellaisina aamuina hirveää. Siksi yritin olla reipas ja pienentää parhaani mukaan äidin taakkaa. Terapian tukemana aloin tietoisesti vähentää yhteydenpitoa äitiin
Mieheni kannustamana aloin treenata fitness-kisoihin. Identtiset. Syksyisin retkeilimme luonnossa. Haaveilin alkuun yksistä kilpailuista, mutta lopulta kilpailin 15 kisoissa Suomessa ja ulkomailla, ja menestystäkin tuli. Keskustelimme paljon siitä, miksi hän oli juonut ja miltä se meistä lapsista oli tuntunut. ” En koskaan nukahtanut ennen kuin äiti oli sammunut.” » Liikunta alkoi viedä mennessään. Painoja nostaessa en ajatellut mitään muuta kuin suoritustani. Leivontaan, ruoanlaittoon ja painonhallintaan! Markkinoija: Oriola Oy. Olin aloittanut kunto saliharrastuksen jo 15-vuotiaana. Kuolemanpelko sai äidin lopettamaan juomisen kerrasta. Nyt viimeisen kerran. En ole koskaan ollut äidille vihainen tai katkera, isälle ehkä enemmänkin. Hän oli ensimmäinen mies ystävistäni, joka seisoi tukevasti omilla jaloillaan. Hän oli pohjimmiltaan kiltti ja herkkä ihminen. Hän jätti meidät äidin kanssa, vaikka tiesi, minkälaista elämämme oli. Äiti ei osannut antaa muuta selitystä kuin sen, että hän oli aina hirvittävän uupunut. Ostin ensimmäisellä palkallani punnerruspenkin ja myöhemmin hakeuduin kuntosalin asiakkaaksi. Se on makeutettu Canderelilla, joka sisältää 90 % vähemmän kaloreita kuin sokeri. Se tuntui hyvältä. Kun viina jäi, äidillä alkoi riittää mielenkiintoa läheisiä kohtaan. Minun ei tarvinnut ottaa auttajan roolia, vaan sain itsekin olla heikko. Joka sunnuntai äiti kävi syömässä luonani, ja juhla pyhät vietimme yhdessä. Lapseni saivat kuin saivatkin hänestä välittävän mummon. Molemmat uunituoreista muffinsseista maistuvat mainioilta, mutta toinen on huomattavasti kevyempi. Keräsimme marjoja ja sieniä ja keitimme nuotiolla nokipannukahvit. Myöhemmin olen onneksi saanut myös isän takaisin. Meistä tuli äidin kanssa vuosien kuluessa parhaat ystävät ja toistemme luotetut. Canderel tekee arjesta astetta maukkaampaa – huomattavan kevyesti, totta kai. En halua tuhlata aikaani kielteisiin ajatuksiin, vaan nautin niistä hetkistä, jotka saan viettää rakkaitteni kanssa. Soittelimme päivittäin ja näimme useita kertoja viikossa. Meitä yhdistivät harrastuksen lisäksi samankaltaiset lapsuuden kokemukset ja arvomaailma. Tämä ajatus voimistui viime keväänä, kun menetin jälleen äitini. Häneltä poistettiin kymmenen vuotta sitten luomi, ja se osoittautui pahanlaatuiseksi. Aluksi hoidatin kunto salilla koripallossa loukkaamaani olkapäätäni, mutta pikkuhiljaa innostuin lisää. Näin, miten hän häpesi sitä, ettei ollut voinut olla hyvä äiti. Salilla tapasin myös aviomieheni Juhan. Siitä alkoi uudenlaisen, normaalin suhteen rakentaminen äitiin. Pääsin edes hetkeksi eroon ikävistä ajatuksista. Katso reseptejä: canderel.fi Mieti vielä. Kuolemanpelko lopetti juomisen Äidin juominen loppui yllättävällä tavalla. Selvänä hänestä paljastui myös huumorintajuinen puoli
Äiti löytyi kotoa kuolleena Olimme sopineet äidin kanssa, että menisimme osta maan yhdessä lahjan nuorimmalle pojalleni. Oli poikani kaksivuotissyntymäpäivä. Kriisityöntekijöille saatoin kertoa kaiken, mitä en vält tämättä halunnut jakaa läheisteni kanssa. Auto oli pihassa ja kengät eteisessä. Oloni oli turvaton ja surullinen. Kilpaurheilu on vahvistanut minäkuvaani entisestään. Pienet asiat eivät hätkäytä. Ymmärrän, että lapsuus teki minusta vahvan. Kun pääsin sisälle, yritin nostaa äidin syliini, mutta ruu mis oli kuivunut kiinni lattiaan. Äiti olisi täyttä nyt kahden päivän kuluttua 74 vuotta. Kerroin kaiken kriisityöntekijöille Kuolemaa seuraavien päivien aikana olin niin sokissa, että osa tapahtumista on pyyhkiytynyt mielestäni täy sin. Kun roi kuin vyötäröä myöten ikkunassa näin, että äiti makasi valtavassa verilammikossa keittiön lattialla. Tie sin, että jotain oli pahasti vialla. Niin pitkään meni, että ambulanssi ja ruumisauto ehtivät paikalle. TAKAAMME TODELLISIA TULOKSIA ILMAN KIPUA MM. ENNEN... Uskon edelleen, ettei kuolema ollut luonnollinen, ja olen vaati nut poliisia selvittämään asian perin pohjin. Äidin kuolemaan liittyi paljon epäselviä asioita. Kiipesin pienestä vessan ikkunasta sisälle. Paha mieli ja huoli seurasivat minua ja vaikuttivat minäkuvani muodostumiseen. Seuraavana päivänä soitin isälleni, ja yhdessä menimme äidin asunnolle. Äiti oli rait tiina todella jämpti ja piti lupauksensa, joten kun häntä ei sovittuna päivänä näkynyt, huolestuin. NYT... Istuin puoli tuntia äidin ruumiin vierellä. Selvisin vaikeimpien hetkien yli heidän tuellaan. NÄMÄ JULKKIKSET SUOSITTELEVAT: PARIS HILTON HALLE BERRY HydraFacialKauneusjaterveysKevat24032015CONV.indd 1 25.3.2015 14:44:39. Poliisi tai ehkä terveyskeskuslääkäri ohjasi minut kriisikeskukseen, jossa pääsin purkamaan mieltäni kriisi työntekijöille
Yhdessä kriisityöntekijän kanssa arvioidaan, minkälaista tukea tarvitsee. Kirja jul kaistiin viime elokuussa. Joskus herään edelleen öisin siihen, että pidän äidin kylmää ruumista sylissäni. Minulla on satoja asiakkaita painonhallintaryhmissä sekä useita valmennettavia. Kesällä, surun ja järkytyksen keskellä kirjoitin kirjaani, jossa kerron elämästäni ja valmentajan urastani. Ensimmäisellä tapaamisella voidaan käydä läpi se, mitä on tapahtunut, miltä se tuntuu ja miten tapahtunut koskettaa itseä. Hän sanoi myös ääneen sen, että oli ylpeä minusta. . Jos menneisyydessä on vaikeita, käsittelemättömiä asioita, voi kriisi nostaa myös ne pintaan. . . . Traumaattisen tapahtuman jälkeen olisi hyvä saada nopeasti keskusteluapua. . Sitä saa terveysaseman kautta. Silloin mieli on avoin ja tunteet pinnassa. Isommissa kaupungeissa on Suomen mielenterveysseuran ylläpitämiä kriisikeskuksia, joihin saa ajan jonottamatta ja ilman lähetettä. Kaikkien niiden ikävien vuosien jälkeen se tuntui uskomattoman hyvältä. Heitä varten halusin pysyä myönteisenä ja kannustavana. PURA KRIISI PUHUMALLA Kriisit kannattaa käsitellä heti, jotta ne eivät jäisi vaivaamaan vuosiksi. Kirja, pieni lapsi ja työ pitivät minut järjissäni. Olen onnellinen siitä, että minulla oli viimeiset kym menen vuotta maailman kultaisin äiti ja ystävä. Hän oli mukana ensimmäisissä kisoissani ja kannusti minua urallani. Juuri sellaisena haluan hänet muistaakin – rakastavana ja välittävänä äitinä. Surutyö on edelleen kesken, mutta pikkuhiljaa olen päässyt eteenpäin. Suomen mielenterveysseuran valtakunnallinen kriisipuhelin p. Kun menin ensimmäiseen ryhmätapaamiseen sairaus lomani jälkeen, 20 ryhmäläistä käveli minua vastaan ja otti minut lämpimään syleilyyn. Se, miten tilanteesta selviää, riippuu usein taustasta. Äidin asuntoa tyhjentäessä löysin leikekirjoja, johon äiti oli tallettanut minua koskevat lehtijutut. Myöhemmin asioita voi olla vaikeampi käsitellä. 010 195 202, arkisin klo 09–07 sekä viikonloppuisin ja juhlapyhinä klo 15–07. Se tuntui tärkeältä, vaikka se ei tuokaan äitiäni takai sin. Asiantuntija kriisityön päällikkö Pirjo-Riitta Liimatainen / Suomen mielenterveysseura Wonderm® ja hyvästi rakot! • Helppo kiinnittää • Pysyy hyvin paikoillaan • Ihonvärinen • Uudelleen kiinnittyvä APTEEKISTA Ennaltaehkäise rakot! Ihoa suojaava rakkosidos. . Se valoi minuun valta vasti voimaa. Kunnat ovat velvollisia tarjoamaan akuuttia kriisiapua. . Käsittelemättömät kriisit voivat aiheuttaa henkisiä ja fyysisiä oireita vuosienkin jälkeen tapahtuneesta. Sen jälkeen on mahdollista arvioida, miten tapahtunut vaikuttaa laajemmin lähipiiriin ja selviytymiseen. Käsissäni tun nen kalman
olo & ilo Kiinnostava nainen kertoo, mitkä asiat tuottavat hyvää oloa.. 86 KAUNEUS & TERVEYS NOTKEASTI LENNOSSA Trampoliinivoimistelu vei Riikka Makkosen sydämen ensimmäisellä ponnahduksella. JENNY BELITZ-HENRIKSSON / KUVAT KIRSI TUURA Riikka Makkonen treenaa trampoliinilla kerran viikossa voimisteluseura Bounce-Espoon harjoituksissa
Talvilajini on laskettelu Brenterin Snowbikella. Välillä liukastun trampoliinilla, mutta sellainen päättyy hervottomaan nauruun. . Olen energinen tyyppi niin töissä kuin vapaallakin. HARRASTAMISESSA tär keintä on into ja kipinä. Rakkauteni on kasvi maa, vaikka taistelu rikkaruohojen kanssa välillä rasittaakin. Treeneissä meitä on korkeintaan kahdeksan, ja olemme eri-ikäisiä ja myös aloittaneet lajin eri aikaan. Kun taidot kehittyvät, oppii uusia hyppyjä ja jaksaa enemmän. Kun yksi on liian hengästynyt hyppiäkseen, toinen jatkaa. YLÖS, ALAS JA YMPÄRI Trampoliinivoimistelu sopii kaiken ikäisille. Vaikka lajia harrastetaan pienryhmässä, se on yksilölaji. Ensim mäinen treeni puseroni oli itseironisesti t-paita, jossa on kuva lentävästä norsusta. Laji on tainnut kärsiä pihatrampoliinien yleisyyden takia, eikä sitä pidetä kovin vakavana harrastuksena. KAUNEUS & TERVEYS 87 Kokeilin trampoliinia tyttäreni Kaisan, 10, joukkueen pikkujouluissa. Se myös parantaa aerobista peruskuntoa ja vahvistaa erityisesti keskikehoa ja pakaroita. Trampoliinivoimistelu ei ole Suomessa vielä tunnettu laji. Nuorimmat harrastajat ovat viisivuotiaita. Haastavaa oli opetella hyppäämään selälle tai vatsalle, koska sellaista on välttänyt koko ikänsä. Jotkut katsovat minua säälivästi, kun kerron innoissani harrastuksestani. Tykkään arjestani paljon. Teen sukkia ja pipoja muille ja itselleni puseroita. Olen tyytyväinen, että löysin lajin, joka sopii leikatuille polvilleni ja selälleni. Voltit jätän nykyään nuoremmille. Ihailen nuorempien nopeutta ja notkeutta, vaikka itsekin taivun spagaattiin. Hyppiessä lyhyt tukka on kätevä. Painottomuuden tunne oli ihana. Ilmoittauduin heti aikuisten trampoliini voimistelukurssille. . RENTOUDUN neulomalla. . Hyppiessä saavutan flow-tilan. Hallussa ovat myös rivilattarit, lavatanssit, golfin Green Card ja kuntosalitreenit. Välillä olen treenien jälkeen puoli viikkoa maitohapoilla. Jumppavaatteiden lisäksi käytän pomppiessani kumipohjaisia tossuja. Trampoliini voimistelussa ei tarvita erityisiä välineitä tai mitään tiettyä asua. Voimistelutrampoliini heittää hyppijää enemmän ja joustaa piha trampoliinia voimakkaammin. . Vehkeellä tehtiin jo 1960luvulla ennätys, 160 km tunnissa, mutta nopeuslasku ei ole kuitenkaan lajin tarkoitus. PARASTA juuri nyt on se, että minulla riittää virtaa moniin asioihin. ” Voltit jätän nykyään nuoremmille.” . Hiustuotteissa suosikkejani ovat KMS Californian tuotteet, sillä niillä saan hiukseni vaivatta aisoihin. Kasvimaalla kasvavat pavut, purjot, porkkanat, parsat, mausteet, yrtit ja maa-artisokat. Siksi neulon joka päivä televisiota katsellessa. Hyppyjä on lukuisia: voi istahtaa trampoliinille, kääntyä ilmassa, laskeutua selälle tai vatsalle. Vauhdikas trampoliinivoimistelu sopiikin luonteelleni hienosti. Tuntui siltä kuin olisin lentänyt. Lihaksissani tuntuu paitsi hyppiminen, myös valmentajan vetämät reippaat alkuja loppuverryttelyt. Nyt olen hyppinyt kolme vuotta. Peppuplätsejä eli hyppyjä, joissa hypätään vuoroin seisoaltaan ja vuoroin istualtaan, jaksan tehdä yhtäjaksoisesti yli 300. Trampoliini on erinomainen väline tasapainon ja kehonhallinnan harjoitteluun. Yläikä rajaa ei ole. Silloin kaikki muu unohtuu. Trampoliinivoimistelu on kuitenkin tervehenkinen urheilulaji, jossa tärkeää ei ole urheilijan muoto tai koko vaan puhdas suoritus.” . ”. Ikä ei ole este. LAPSUUDEN LAJINI oli kilparatsastus. Tapahtuma kokoaa yhteen 21 000 osallistujaa 51 maasta. Liikuntamotivaatio säilyy, kun on halua oppia uutta ja onnistua. Mietin, oppiiko viisikymppinen vielä uuden lajin ja kestääkö keho. Lasken hiihtokeskuksissa, jotka ymmärtävät harvinaisen lajin päälle. Trampoliinija muuhun voimisteluun voit tutustua kansainvälisessä Gymnaestradassa, joka järjestetään Helsingissä 12.–18.7. Kerran hypin niin innoissani vatsalleni, etten huomannut, että kyynärpääni olivat hankautuneet verille. Silti loukkaantumisia sattuu harjoituksissa vain harvoin. Sen harrastajia on noin 700. On ihana könytä pitkin multaisia penkkejä takapuoli pystyssä. LIHAKSENI kehittyvät hyppiessä, erityisesti laji vahvistaa keskikehoa ja pakaroita. Kasvi huoneessa viljelen muun muassa kurkkua ja tomaattia
Jos sinä innostut uniformuista ja kumppani korkokengistä, kannattaa kokeilla molempia. Ei seksiä ilman. seksi-ilmiö Käsittelemme seksiin liittyviä muoti-ilmiöitä. Ovatko ne hyväksi, ovatko ne totta. 88 KAUNEUS & TERVEYS Kaikilla on fetissejä, jotka auttavat kii hott umaan. JENNY BELITZ-HENRIKSSON / KUVA FOTOLIA VERKKOSUKKIA KULTA, LAITA KORKOKENGÄT Tyypillisesti fetissi kohdistuu johonkin asiaan, kuten sukkahousuihin tai nahkaan
Tuntuuko fetissi kummalliselta. Neuvontapuhelimista, terapeuteilta ja nettipalstoilta haetaankin vahvistusta mieltymyksille. Hulluna lateksiin Tyypillisimmillään fetissi kohdistuu asuihin, kuten sukkahousuihin ja korkokenkiin, tai materiaaliin, kuten nahkaan ja lateksiin. Tärkeää on, että pari sopii keskenään, miten toimii, sanoo Santalahti. Fetissi on tapa ilmaista seksuaalisuuttaan. Pohdi, miltä seksikokemus tuntui. Kieltämällä fetissistä ei pääse eroon. Uniformu tai edes tumma puku saisi polvesi notkahtamaan. Syytä tähän ei tiedetä. Ole avoin. – Kokeilunhalu on tervettä ja voi virkistää seksi elämää. fetisismi poistettiin THL:n tauti luokituksesta. Fetissi vai perversio. Se on hänelle paras tapa kiihottua. . Haluaisitko kertoa kokemuksistasi tai kysyä aiheesta asiantuntijoilta. Fetissi voi aiheuttaa häpeää, syyllisyyttä ja ahdistusta myös siksi, että se saattaa tuntua väärältä. Vain harvoin ne puhkeavat vasta keskiiässä. – Joskus fetissi voi kertoa tunteiden käsittelyyn liittyvistä ongelmista, jotka ovat syntyneet jo lapsuudessa, sanoo seksologian johtava asiantuntija, psykoterapeutti Tarja Santalahti Väestöliitosta. KAUNEUS & TERVEYS 89 2011 Olet tavannut ihanan tyypin. Suhde fetissiin vaihtelee. – Kannattaa miettiä, onko toisen fetissi sellainen, jonka voi jakaa hänen kanssaan ja jonka saa osaksi yhteistä seksielämää. Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos 7 Mikä aihe seksuaalisuudessa kiinnostaa sinua. – Itsensä hyväksyminen on lähtökohta. Fetissiin voi pyrkiä suhtautumaan kuin mihin tahansa seksuaaliseen mieltymykseen, kuten vaikka suu seksiin, sanoo Tampereen yliopiston tutkija, Sexpo-säätiön hallituksen puheenjohtaja J. Sen avulla voi pärjätä paremmin esimerkiksi seksuaalisten toiminta ongelmien, kuten erektiovaikeuksien kanssa. Jos suoraan puhuminen tuntuu vaikealta, kokeile lähestyä aihetta esimerkiksi aiheeseen liittyvän elokuvan kautta. Sinä puolestasi toivot, että mies voisi kasvattaa viikset. – Jos fetissi ei vahingoita muita eikä itseä, mutta ei ole valtaväestön keskuudessa tavallista, niin voidaanko sitä pitää perverssinä. Jos suhde on päättymässä liian erilaisten mieltymysten takia, voi miettiä, miten tärkeä fetissi on. TOIMI NÄIN . Tuomas Harviainen. – Pariterapiassa pohditaan fetissin merkitystä . Se ei tarkoita, että sinä tai kumppanisi olisi jotenkin hullu. Osalle fetissi ei ole mikään kummempi juttu vaan asia, josta sattuu pitämään. Harvemmin silloin saa hyvää seksiä. Perversio on vanha leimaava käsite. Joillakin fetissi toimii paremmin fantasiana kuin käytännössä. POHDI TÄTÄ . . Sinusta tapa tuntuu oudolta. Usein mieltymykset syntyvät seksuaalisen kehittymisen myötä. Puhu kumppanillesi mieltymyksistäsi ja kuuntele avoimin mielin hänen mieltymyksiään. Mitä pitäisi tehdä, kun kumppani pitää mieltymyksiäsi outoina – ja sinä hänen. Toisinaan fetissit ovat vaikeampia hyväksyä. Kaikkea ei tarvitse kokeilla heti – eikä ensimmäisellä kerralla kaikki onnistu aina täydellisesti. Vaikka fetissi on osa seksuaalisuutta, sen ei tarvitse liittyä jokaiseen aktiin. Toisaalta sitä ei tarvitse myöskään kuuluttaa kaikille. Epämiellyttäviltä tuntuvien asioiden kokeilu toisen mieliksi ei ole velvollisuus. Jollekin se voi olla välttämätön keino ilmaista seksuaalisuuttaan. Fetissi on osa laajaa seksuaalista kirjoa, Harviainen toteaa. Hajottaako se suhteen vai yhdistääkö. Fetissin ei tarvitse liittyä jokaiseen seksikertaan.. Se ei yleensä poissulje sitä, etteikö voisi harrastaa seksiä välillä ilman tätä kiihottavaa asiaa. . Lähetä viestisi toimitukseen: kt@a-lehdet.fi. . Laite otsikoksi sana seksi. Moni miettii, missä kulkee normaalin mieltyksen ja perversion raja. Osa vaatefetisseistä tuntuu nykyään jo melko tavallisilta: pukeutuvathan poptähdetkin musiikkivideoillaan nahkapantoihin, niitteihin ja ketjuihin. – Monelle on helpotus kuulla, että vaikka on tosi innostunut revityistä sukkahousuista tai kiihottuu kun näkee ihmisen oksentavan, itsessä ei ole vikaa, Harviainen toteaa. Etsi seuraa netistä. . Miksi toinen kiihottuu seksistä julkisella paikalla ja toinen kaljuista. Toisinaan fetissi voi aiheuttaa parin välille kiistaa ja vaikeuttaa seksielämää. Fetissimieltymystään ei tarvitse parantaa, sillä eihän se ole sairaus, Santalahti toteaa. – Jo keskustelu ammatti-ihmisen kanssa voi vähentää pakonomaista käyttäytymistä, Santalahti sanoo. Jos tykkää leikkiä seksin aikana ulosteilla tai haluaa pukeutua vaippoihin, samanmielisen kumppanin löytäminen voi olla vaikeaa. . Sängyssä hän haluaa r epiä sukkahoususi ja nuolla varpaitasi. . Keskusteluapua saa esimerkiksi Sexpo-säätiöstä (sexpo.fi) sekä Väestöliitosta (vaestoliitto.fi). – Pelkona on usein se, että lapset saavat tietää, Santalahti kertoo. Älä painosta, äläkä suostu pakolla. Apua tilanteeseen voi hakea myös silloin, jos fetissi valtaa ajatukset eikä jätä rauhaan hetkeksikään. Voiko mieltymys johtaa eroon. Olisiko mahdollista elää ilman sitä. Häpeä on turhaa Vaikka ymmärtäisi, että fetissejä on kaikilla, omat mieltymykset voivat silti hämmentää ja niiden paljastuminen mietityttää. Jos fetissi aiheuttaa häpeää tai siitä tulee pakonomaista, mieti avun hakemista. Jos mieltymyksesi on harvinainen, netistä voit löytää samoista asioista kiihottuvia. Jos toivot, että kumppanisi kokeilisi mielty myksiäsi, ole valmis kokeilemaan hänen. Käsittelemme sähköpostia luottamuksellisesti
Lähetä viesti numeroon 173 585. Vastaa ja voit voittaa L'Oréal Paris'in uutuustuotteita. Paketti sisältää Base Skin Sensation -aurinko voiteet vartalolle ja kasvoille, Revi talift Filler -päivä voiteen ja -seerumin, False Lash Superstar -maskaran, Smokissime-rajaustussin, Brow Artist Genius Kit -kulmasetin ja Infallible Le Gloss -huulikiillon. Virallinen osoitteenmuutos postiin päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Nimija osoitetietoja voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointitarkoituksiin henkilötietolain mukaisesti. Tilausnumero (numerosarja lehden takakannen osoitetiedoissa) T Tilaan Kauneus & Terveys -lehden Muutan määräaikaisen tilaukseni kestotilaukseksi Irtisanon kestotilaukseni päättymään voimassaolevan laskutusjakson loppuun 8 nroa 4 nroa itselleni lahjaksi 16 nroa (12 kk) seuraavasta numerosta Osoitteenmuutos vakinainen ____ /____ 201____ alkaen tilapäinen ajalle ____ /____ 201____ – ____ /____ 201____ Tilauksen maksajan Plussa-kortin numero Plussaa kertyy kestotilauksista tilauksen maksajalle. Viesti maksaa 0,95 e. Äänestä suosikkiasi ja voita! PALVELUKORTTI Kirjepostimerkki A-lehdet Oy Kauneus&T erveys Asiak aspalvelu 00081 A-lehdet Asiakaspalvelu: Internet: www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelin: (09) 759 6600 (ma–pe klo 8–17.00) Faksi: (09) 7598 3600 Osoite: A-lehdet Oy, Asiakaspalvelu, 00081 A-lehdet Automaattinen peruutusja osoitteenmuutosnumero: 0600-963 63 (0,98 €/min + pvm) HUOM! AUTOMAATIN TOIMINNOT TILAUSNUMEROLLA! Tilaukset ja osoitteenmuutokset tulevat voimaan 2–3 viikon kuluttua, peruutukset laskutuskauden loppuun. Arvomme 4 palkintoa. Lisätietoja rekisteriselosteesta: www.a-lehdet.fi tai A-lehdet Oy, Risto Rytin tie 33, 00081 A-lehdet. Kirjoita viestisi huolellisesti, sillä jokainen lähetetty viesti laskutetaan. NÄIN OSALLISTUT: Osallistu tekstiviestillä, netissä kauneusjaterveys. Merkitse korttiin ”Paras juttu 7”. mennessä. Arvo on 105 e. • Ruotsiin tilattaessa hintoihin lisätään moms 6 %. fi /kilpailut tai postikortilla Kauneus & Terveys, 00081 A-lehdet. Mikä juttu kiinnosti eniten. Palvelu toimii Soneran, Elisan, Kolumbuksen, Dna:n, Tele Finlandin, Ainan, Go mobilen ja Saunalahden matkapuhelinliittymillä. Kestotilauksena. Onnea voittajille! TOIMI KÄNNYKÄLLÄ NÄIN: Kirjoita tekstiviesti KTKISA1 (välilyönti) lehden numero, kiinnostavimman jutun sivunumero sekä nimesi ja osoitteesi. Lahjatilauksen saaja / Vanha osoite: Etunimi: Sukunimi: Katuosoite: Postinumero: Postitoimipaikka: Sähköpostiosoite: Puhelin: GSM: Syntymävuosi: Tilauksen maksaja / Uusi osoite: MTP 33P01 Etunimi: Sukunimi: Katuosoite: Postinumero: Postitoimipaikka: Sähköpostiosoite: Puhelin: GSM: Allekirjoitus: Syntymävuosi: Annan suostumuksen A-lehdille lähettää minulle tietoa tuotteistaan ja palveluistaan tekstiviestinä sähköpostitse. Tilaushinnat: kestotilaus • 16 nroa (12 kk) 115 € • 8 nroa 57,90 € • 4 nroa 31,20 € • Ulkomaisiin tilauksiin lisätään postimaksu. paras juttu Paras juttu 5/14: Lancômen Rénergien Multi-Lift Crème Légère -voiteen voittivat Gunveig Falkstedt Espoosta, Maarit Kuuva Vantaalta, Anita Parviainen Kuopiosta ja Vanessa Virtanen Valkeakoskelta. Vastaa 16.6. Esimerkkiviesti: KTKISA1 13 VILLE VIRTANEN MALLIKATU 7 00250 HELSINKI
Asiantuntijana LL, yleislääkäri, työterveyslääkäri Antto Kajava, Lääkärikeskus Aava Terveys Antto Kajava Gynekologia Elina Vuori-Holopainen Kunto Mari Sainio Fysioterapia Marko Pirhonen Ravitsemus Anette Palssa Luontaisala Timo Elo kunto/terveys/gynekologia/ravitsemus/luontaisterveys/fysioterapia KOONNUT PÄIVI ANTTILA. Jos yksittäinen patti kasvaa vähitellen, ja se tuntuu olevan kiinni alustassaan eikä liiku ihon mukana, kun ihoa venytetään, on hyvä tehdä jatkotutkimuksia. Toinen yleinen ihonalainen muutos on aterooma eli talipatti, jonka yleislääkäri voi tarvittaessa poistaa. . Muhkuraisuus näkyy päälle vain, kun puristan ihoa. Lähetä kysymyksesi asiantuntijalle kt@ a-lehdet.fi tai käy verkkosivuillamme kauneusjaterveys. Voiko rasvakudos tuntua näin selkeästi. fi. Ihonalaisessa rasvakudoksessa esiintyy usein paikallisia, tavallisimmin noin sormen pään kokoisia kovempia patteja, jotka ovat lipoomia eli niin sanottuja rasvapatteja. Yleensä ultraäänitutkimus riittää pahanlaatuisen muutoksen poissulkemiseen. Hyvinvoinnin asiantuntijamme etsivät sinulle vastauksen. Kertomasi perusteella sinulla ei ole syytä huoleen. Rasvakudos on aina vähintään jonkin ver ran muhkuraista, ja sen käsin tunnettava koostumus riippuu kudoksen määrästä ja paikasta. KAUNEUS & TERVEYS 91 klinikka Kysy mitä vain TERVEYS Muhkuraisuus ihon alla Mistä johtuu, että olkavarret, sisäreidet ja vatsa tuntuvat sormenpäihini muhkuraisilta. En ole kovin urhei lullinen, joten kehon rasva prosentti voi olla suuri. Kyse on hyvänlaatuisesta rasvakudoksen kasvaimesta, joka ei vaadi toimenpiteitä, ellei patti selvästi häiritse esimerkiksi han kaamalla johonkin. Pahanlaatuiset rasva kudoksen kasvaimet ovat erittäin harvinai sia, ja ne ovat käytännössä aina yksittäisiä eivätkä esiinny rykelmässä. . Toki yksilöllisiä eroja on. » KUV A F OT OLIA
Maksan terveydellä on suuri merkitys hyvinvoinnille, eikä tämä ”kemiallinen laboratorio” aina kestä ravinnon torjunta-aineiden, raskasmetallijäämien, lisäaineiden, lääkkeiden ja muiden kemiallisten valmisteiden rasitusta. Luontaistuotteet luetaan Suomessa elintarvikkeisiin, eikä niiden tarkastamista voi verrata lääkkeiden kontrollointiin. Suomalaisella tytöllä kuukautiset alkavat keskimäärin 13-vuotiaana, jolloin rinnan kehitys jatkuu varhaisaikuisuuteen saakka. Erityisen tehokkaita ovat sinimailanen, nokkonen ja latva-artisokka. JYVÄSKYLÄSSÄ 15.8. Maksan terveydentilaa voi edistää syömällä muun muassa karvasaineita sisältävää ravintoa, kuten rucolaja voikukanlehtisalaattia. Yrttivalmisteita olisi hyvä syödä kuuriluontoisesti niin, että käyttää ensin pakkauksen loppuun ja pitää sitten samanpituisen tauon. Ovatko ne todella yhtä hyvin tarkastettuja kuin lääkkeet Suomessa. klinikka LUONTAISALA Kuormittavatko ravintolisät maksaa. Rinnat kehittyvät ja muuttavat muotoaan usean vuoden ajan kuukautisten alkamisen jälkeen. Asiantuntijana luontaisalaan perehtynyt terveystoimittaja Timo Elo GYNEKOLOGIA Rinnat eriparia Olen 17-vuotias nainen. Menenkö uudestaan lääkäriin. . . Rintani kyhmy todettiin rasvapatiksi. Välillä oikeaa rintaani kutittaa tai se on kivulias. Suomessa elintarvikkeiden on oltava turvallisia, eikä niillä oikein käytettynä saa olla huonoja vaikutuksia terveen maksan toimintaan. Kävin ultra ääni tutki muk sessa , jossa tutkittiin koko rinta. On myös yrttejä, jotka puhdistavat maksaa ja tukevat sen toimintaa. Jos maksa on heikossa kunnossa, mikä tahansa saattaa kuormittaa tai ärsyttää sitä. Haluaisin tietää, mitkä luontaistuotteet vaikuttavat juuri maksaan. Rintarauhanen kasvaa ja rasvan määrä rinnassa lisääntyy. Oikea rintani on aina ollut hieman isompi kuin vasen, nykyään aiempaa enemmän. Itse syön niitä jonkin verran, mutten samoja päällekkäin enkä yli suositusten. Olen kuullut, että luontaistuotteet vahingoittaisivat maksaa. On hyvä harkita, mitä syö ja juo. Pahanlaatuiset rintarauhasen sairaudet ovat onneksi nuorilla hyvin harvinaisia. OULUSSA. Rinta saavuttaa lopullisen ulkomuotonsa viiden vuoden sisällä kuukautisten alusta. Sinä olet käynyt jo rinnan ” Yrteistä nokkonen puhdistaa ja tukee maksan toimintaa." on mukana Likkojen Lenkillä Tule tapahtumatorin pisteellemme! Osallistu kilpailuun ja voita upeita palkintoja! 6.6. Voiko sen taustalla piillä jotain vakavaa
Heillä natsasi, ja he alkoivat tapailla. Sosiaalisten suhteiden ylläpitäminen ei yksi nään riitä syyksi jatkaa läheistä ihmissuhdetta. Aivomme on rakennettu varmistamaan, että olemme sosiaalisesti hyväksyttyjä. Minut on petetty. On käynnissä hälytystila: aivot lähettävät sinulle viestiä, että asia pitäisi ratkaista jotenkin. Kirjoita aihekenttään sana Rauhala. Kerroin tästä ystäväl leni. Miten hän selviytyy surusta. Mutta muutama kuukausi tämän jälkeen mies ystäväni jätti minut. Et ole ainoa, joka siitä kärsii. VAIN SINÄ JA EXÄSI tiedätte, mitä teidän välillänne oli. Kun emme ole sosiaalisesti hyväksyttyjä tai joudumme itsel lemme tärkeän ryhmän ulkopuolelle, aivoja kirjaimel lisesti särkee. Se on hyvin yleistä. ?ILONA: KÄVIPÄ KURJASTI! Tosi tylsä juttu, ja olen pahoillani. SA TU KEMPP AINEN Hän on ehkä rakastunut tai tosi ihastunut uuteen mies ystäväänsä. Ehdota tapaamista. Ystävälliselle ihmiselle löytyy aina ystäviä. Olin surullinen, masentunutkin. Asiat nyt vain menivät näin. Olisiko niin saattanut olla. On aika vahvistaa muita suhteita ja löytää uusia ystäviä. Itse en liik kuisi ystävän exän kanssa kertomatta siitä ystävälle. Asia ratkeaa, kun etsit itsellesi uusia ystäviä ja sosiaa lisen ryhmän, johon voit kuulua. Se vaikuttaa joskus kivuliaan paljon. Eikä hän voi mitään sille, että hänen suhteensa exän ystävään jatkuu. Kun kerroin ajatuksista ystävälleni, en ole enää kuullut hänestä. ENTINEN YSTÄVÄ EI OSAA OLLA EDES KIITOLLINEN ”MIESYSTÄVÄNI KYSYI kerran, tuntisinko sopivaa naista hänen ystävälleen. ilona rauhala Psykologi Ilona Rauhala vastaa lukijoiden kysymyksiin. Yrit täisin puhua exälle ystäväni puolesta. . Käsittelemme sähköpostia luottamuksellisesti. Pitkän elämän aikana saattaa vaihdella paljonkin se, keiden kanssa viettää aikaa. Voihan olla, että ystäväsi on kokenut ulkopuolisuutta silloin, kun sinä seurustelit ja hänellä ei vielä ollut kumppania. 7 Lähetä kysymys Ilonalle osoitteeseen kt@a-lehdet.fi. TILANNE EI RATKEA sillä, että syyllistät ystävääsi tai exää. Järjestin tälle treffit tuttavani kanssa. Sitten laita viestiä jollekin toiselle ystävällesi, vanhalle tutulle tai uudelle tuttavuudelle. Ulkopuolelle joutuminen aiheuttaa tuskaa ja jopa fyysistä kipua. YSTÄVYYSSUHTEENNE EI välttämättä ole ohi. Tutustutin hänet kiinnostavaan mieheen, joten hän voisi olla edes hieman kiitollisempi. Seurustelusuhteen päättymisessä on kuvailemasi ikävä puoli: ero vaikuttaa muuhunkin sosiaaliseen elämään. Ehkä vielä tulee aika, jolloin tapaatte ja viihdytte yhdessä uudella tavalla. Ihmiset tutustuvat uusiin ihmisiin aikaisempaa useammin. Haaveilin, että alkaisimme viettää aikaa paris kuntina. Ja nyt hän ei huomaa, miltä sinusta tuntuu. Olet pudonnut nyt ryhmästä pois. On luonnollista, että silloin haluaa viet tää aikaa hänen kanssaan. KAUNEUS & TERVEYS 95 Kysyjä menetti miesystävän ja ystävän, vaikka yritti itse tehdä parhaansa. Ystäväsi ei voi olla vastuussa siitä, että suhteesi päät tyi. Lisää kysymykseen nimimerkkisi. ” Ehkä ystäväsi on rakastunut eikä huomaa tilannetta.”. Niitä maailmassa riittää. Ei hän välttämättä tietoisesti halua olla sinulle ilkeä. Katsele itseäsi aamuisin peilistä ja sano, että olet ihana. Hän ei tainnut ymmärtää. Meitä on täällä miljardeja! . Miten voisin selvitä siitä, että menetin miesystävän, ystävän ja mah dollisuuden viettää aikaa pariskuntina. Ystävä on kääntänyt selkänsä. Huomaan Facebookista, että he viettävät nykyisin aikaa kolmestaan. Nykyään ihmissuhteissa tapahtuu tällaista entistä enemmän
Vaihdoimme pian puhelinnumerot ja menimme kihloihin vain kaksi kuukautta kohtaamisesta, Heli ja Aki kertovat rakastumisestaan. 96 KAUNEUS & TERVEYS Heti myyty Kiireessä huutokauppakeisari Aki Palsanmäki ja Heli-vaimo hellivät toisiaan katsein. LEILA ITKONEN / KUVAT HANNE MANELIUS NOPEA PÄÄTÖS – Tapasimme netin treffipalstalla. kimpassa Tunnetut parit kertovat suhteestaan.. Pikkuasioista ei kotona viitsitä ääntä korottaa
Joskus leikillään Aki sanoo, että hänen rahansa ovat hänen, mutta minun rahani ovat yhteisiä. Meillä on omat tilit, mutta yhteinen rahankäyttö. Olemme alkaneet ymmärtää, että katsojat tykkäävät meistä, koska olemme aitoja ihmisiä. Hän suuttuu harvoin eikä koskaan turhasta. Hän on aina oma itsensä. Heli työskenteli kännykkäteollisuudessa ja minä olin tehnyt kaikenlaista leipurin ja haudankaivajan hommista lähtien. Emme koskaan ole mököttäneet kokonaista vuorokautta. Meillä on koti aina siisti. Kun molempien fiilis on se, että harrastetaan, silloin harrastetaan vaikka joka päivä. ” Meillä on peruskoti. Ostimme huutokaupan 2006 tietämättä mitään alasta. Hänen ärsyttävin tapansa. Temperamentiltaan hän on. Hän leipoo kaiken huutokauppakioskiimme. Kiitän häntä usein hyvin hoidetusta työstä. Onko puolisosi mustasukkainen. Miten hoidat parisuhdettanne. Hänen ärsyttävin tapansa. Hän ei tykkää, jos joku mies tulee hänen mielestään liian lähelle minua. AMMATTI: Heli, 37, ja Aki, 45, työskentelevät Huutokaupat Palsanmäki -yrityksessään. Minä varmaan korotan välillä äänensävyä, mutta emme huuda pikkuasioista. Kuinka monta kertaa seksiä viikossa on riittävästi. Hyvät ja huonot -uutiset, keskustelut ja muut kotimaiset ohjelmat ovat hänen suosikkejaan. YHTEISET HARRASTUKSET: Hiihtäminen, kävelylenkit ja kinkkubingo ennen joulua. Miten puolisosi laiskottelee. Aki on sitä mieltä, että katsoa saa muttei koskea. Heli ei laiskottele edes vapaapäivinä vaan tekee kotitöitä. Mistä kiität puolisoasi. Meillä on pelisäännöt, joilla mennään, olemmehan papin aamenen sanoneet. Vähän, terveellä tavalla. Heli ei tarvitse puuteria poskeen vaan on parhaimmillaan luomuna, vaikkapa saunan jälkeen. Joka päivä. Aki on oikein perusskorpioni. Kerran viikossa. Uskon, että parhaiten hoidan parisuhdettamme olemalla oma itseni. Miten puolisosi laiskottelee. Aki reagoi samoin, mutta on hetken mökötyksen jälkeen valmis sovittelemaan ja pyytämään anteeksi , jos vika on ollut hänessä. Siitä, että Heli tekee pääsääntöisesti ruokamme ja muitakin kotitöitä. Onko puolisosi mustasukkainen. Aki makaa sohvalla ja katsoo televisiota. Tie miehen sydämeen käy vatsan kautta. Onko teillä yhteinen kukkaro. Mutta jos hänet saa suututettua, se on oksat pois. Minun on oltava Helin arvoinen mies niin, että hänellä on hyvä olla eikä hänen tarvitse pelätä. Minä huudan ensin ja mökötän sitten. Tosiasiassa meillä on omat lompakot, mutta käytämme rahamme yhdessä. Jos Heli jotain päättää, hän sen pitää. Joskus kismittää, että Heli jättää tavaroita pöydille. Helistä asiat saisivat tapahtua aika äkkiä tai hän huomauttaa, että mitä jahkailet. Heli & Aki Palsanmäki: YHDESSÄ: Pian kymmenen vuotta, naimisissa heinäkuusta 2007. Pariskunta tunnetaan myös Suomen Huutokauppakeisari -ohjelmasta. Emme ole riidelleet isosti koskaan. AKI HELISTÄ Kauneimmillaan puolisosi on. Muutama antiikki huonekalu ja muuten tätä päivää.” ” Emme ole mököttäneet edes vuorokautta.”. Puolisosi erityistaito, jota suuri yleisö ei tiedä. Kun meille ehdotettiin, että meistä tehtäisiin ohjelmaa, emme alun vastustelun jälkeen kieltäytyneetkään. Hulluinta, mitä olette tehneet yhdessä. Temperamentiltaan hän on. Mökötys vai huutaminen. Välillä istumme kyllä sohvalla ja katsomme elokuvaa irtokarkkien tai pitsan kera. Sellaista ei ole – koska Aki ei enää rapisuttele karkkipussia television ääressä vaan kaataa karkit kippoon. . Mistä kiität puolisoasi. Kiireisen arjen keskellä pyrin edes ohimennen – katsein tai silmäniskuin – ilmaisemaan kiintymystäni. Ihailen Akin herkkyyttä ja huumorintajua. Heli on hyvä leipoja. Otimme lopputilit vakituisista töistä. Miten hoidat parisuhdettanne. En mieti määriä. KAUNEUS & TERVEYS 97 HELI AKISTA Komeimmillaan puolisosi on. Aki osaa olla myös pitkävihainen. Kuinka monta kertaa seksiä viikossa on riittävästi. Kauniit sanat ovat aina paikallaan. Onko teillä yhteinen kukkaro. Hulluinta, mitä olette tehneet yhdessä. Mökötys vai huutaminen. Aki on luotettava ja osaava työkaveri. Lihapullat ja perunamuusi ovat varma keino. Ihan arkisista asioista. Jos vaikka joku vieras on jättänyt tuolin vinoon, minä suoristan sen. Puolisosi erityistaito, jota suuri yleisö ei tiedä. Heli hoitaa sekä meidän että yrityksemme laskut. Hyvin ja fiksusti pukeutuneena, juhlahetkinämme. Määrätietoinen. ASUINPAIKKA: Uurainen. Se pitää paikkansa Akin kohdalla
98 KAUNEUS & TERVEYS KIRSI, 46 ”Ensimmäiset murrosiän merkit näkyivät minussa jo ala-asteella. Ilmoittaudu sähköpostitse toimitukseen: kt@a-lehdet.fi. Haluaisin terveydellisistä syistä pudottaa painoa. Olen hoitoalalla ja työkseni olen pessyt alasto mien vanhusten ruumiita. Rintojen kasvun kommentointi laukaisi syömishäiriön teini-iässä. Nykyään rinnat ovat yksi parhaista puolistani. Laita viestin otsikoksi: Alaston. Yritän noudattaa äidin neuvoja elämässäni. Olen sairastanut borrelioosia kahdeksan vuotta. Voit liittää mukaan kuvasi, jossa olet pukeutuneena. alaston totuus Suomalaiset naiset kertovat kehostaan. Itsetuntoni on kohonnut ja nautin siitä, että olen viittäkymmentä vuotta lähentelevä nainen. Alastomuus on luonnollista. En häpeä itseäni, sillä enhän muuten pystyisi elämään tässä ruumissa, minuna.” . Äitini ei puhunut kehostaan koskaan kielteisesti. Elämä jättää jälkensä jokaisen naisen kehoon, ja se on vain hyväksyttävä. Pidän itsestäni kokonaisuutena. Lääkkeet ovat kerryttäneet nestettä kehoon. 7Haluatko sinäkin kertoa kehosi tarinan. Saattohoidin äitini. TEKSTI JA KUVA HEIDI STRENGELL. Toiset tytöt repivät vaatteita päältäni, pilkkasivat ja nauroivat pukukopissa. Synnymme alasti ja lähdemme tästä maailmasta alasti. Aikuisena olen ymmärtänyt, että muiden lasten käytös oli kateutta. Minua kiusattiin. Kielteiset kommentit eivät vaikuta enää. Olen nykyään lääkkeettömällä linjalla ja hoidan itseäni esimerkiksi ruokavalion avulla. Olen tyytyväinen, että tein sen. Olin mieleltäni pikkutyttö, enkä ymmärtänyt vartalon muutoksia. Muistan kokeneeni sen oireita jo 12-vuotiaana
KESÄN UPEAT TRENDIHIUKSET & KAMPAUKSET. KAUNEUS & TERVEYS 99 SEURAAVA NUMERO ILMESTYY 18.6.2015 KUV A NINA MERIKALLIO ?hastu ja tilaa heti! kauneusjaterveys.fi Rennot asut ja kuntoilijoiden vinkit treeni jatkuu Kesä tulee ” VAIHDEVUODET TULIVAT LIIAN AIKAISIN” KANNATTAISIKO SAUNOA JOKA PÄIVÄ
VUODEN KOSMETIIKKATUOTTEET, VUODEN KAMPAAJAKÄYNNIT TAI VUODEN KUNTOSALIJÄSENYYS. www.kauneusjaterveys.fi/arvaaika Arvaa naisten IKÄ ja voita... PAL.VKO 2015-25 336008-1507
”Hoidin juoppoa äitiä koko lapsuuteni – miksi aikuiset eivät auttaneet. s.80 KESÄ kaunistaa Istuta kulmakarvat + PIGMENTOI PÄÄNAHKA 20 PARASTA UIMAPUKUA + Kainalot sileiksi kivutta Nyt iho kuntoon 7/2015 7,90€ KA UNE US & TER VEY S 7/2015 KESÄ KA UNIST AA AMMATTILAISTEN 25 PARASTA OHJETTA LÄÄKITSETKÖ TURHAAN KILPIRAUHASEN VAJAATOIMINTAA. Syö näin, jos epäilet HIIVAsyndroomaa! RAUHOITU, RAIVOKAS ÄITI SUOMEN ARVOSTETUIN NAISTENLEHTI! UUDET VOLYYMIRIPSET! UUSI BLOGGAAJA Minttu Virtanen: INTOHIMONA PERHE, URHEILU & FORMULAT ?. Lahjoittaisitko SOLUJASI, jos se sattuu