TARJOUKSET VOIMASSA TO–SU 25–28.1.2024 ELLEI TOISIN MAINITA, tai niin kauan kun tavaraa riittää. vuosikerta Keskiviikko 24.1.2024 N:o 4 Kiteen kaupunki on ollut mukana Pohjois-Euroopan suurimmassa matkailutapahtumassa eli Helsingin Matkamessuilla yhteisessä osastossa Pohjois-Karjalan muiden eri toimijoiden kanssa. pantit 0,90 Mobiilietu voimassa 22.-28.1.2024. Kiinnostus Suomea ja miksei Pohjois-Karjalaa kohtaa oli selvästi aistittavissa. Kappaleen tulkitsi Outokummun kaupungin Esko Vihava ja Kiteen kaupungin Markus Pulkkinen. Lauantaina PohjoisKarjalan osastolla vieraili Sami Kuronen. Huomasin, että osastolla heitä kiinnosti erityisesti savustettu muikku, joka on selvästi heidän näkökulmastaan katsottuna hyvinkin eksoottinen makukokemus. Helsingissä messujen aikaan ollut lumimyräkkä oli osalle myös kokemus, josta otettiin useita valokuvia ja josta löytyi puhuttavaa. 7–22, la 7–22, su 9–22 info@kupiainen.net www.kupiainen.net Kiteentie 6, Kitee, puh. Kaiken kaikkiaan osastolla on ollut tekemisen meininki, ja hienoa on ollut nähdä mihin yhdessä tekemisellä voidaan päästä. info 0400 133 807 Kaikki_A1_Verkkokauppa.indd 8 30.3.2020 10.35 TILAA K-Ruoka.fi TAI K-Ruokasovelluksesta Kaikki_A1_Verkkokauppa.indd 8 30.3.2020 10.35 NOUDA Kauppamme noutopisteeltä parkkihallista Kokonainen Kokonainen KIRJOLOHI Suomi Rajoitus 2 kalaa/talous. Tarjous voimassa to–la 25.–27.1.2024 99 95 95 kg kg AJA LÄMPIMÄÄN PARKKIHALLIIN APPELSIINI Etelä-Afrikka VALIO VALIO OIVARIINIT 350–400g ja juokseva 400ml (7,50/l, 7,50–8,57/kg) 6 00 MYWEAR MYWEAR NAISTEN JA MIESTEN COLLEGEHOUSUT • Värit: harmaa ja musta • Koot: S–XXL 2 85 34 99 2 KPL Ilman Plussa-korttia 3,49–3,85/ kpl (9,63/l, 8,73–9,97/kg) Coca-Cola Zero Sugar tai Fanta sokerittomat VIRVOITUSJUOMAT 6 x 0,33 l/tlk (1,06/l) sis. Janne Tolonen Kitee mukana Matkamessuilla Minä lähden Pohjois-Karjalaan Perjantaina messuosaston leirinuotiolla vieraili Mikko ”Peltsi” Peltola (toinen vas.), joka sai itselleen omistetun kappaleen Kiteen kaupungin Markus Pulkkisen ja Outokummun kaupungin Esko Vihavan tulkitsemana. Näkyvyys tämän kokoluokan messuilla on tärkeää, sillä varmasti osa messukävijöistä on saanut kipinän tulevaisuudessa lähteä vierailumatkalle Pohjois-Karjalaan, josta löytyy itse asiassa yllättävän paljon monipuolista koettavaa. Musiikkia oli muutoinkin tarjolla, sillä Ilja Teppo esiintyi osastolla useaan otteeseen. Messut käynnistyivät torstaina 18. Perjantaina messuosastolla vieraili Mikko ”Peltsi” Peltola, joka sai leirinuotiolla itselleen omistetun kappaleen. 6 -pack 2 99 -48% VAASAN VAASAN PIENI PYÖREÄ RUIS NÄKKILEIPÄ 250 g (6,76/kg) Ilman Plussa-korttia 1,99/pkt (7,96/kg) 1 69 BANAANI Costa Rica TEFAL TEFAL DELICIOUS DELICIOUS PAISTOKASARI 24 CM • Tarttumaton Titanium-pinnoite • Sopii kaikille liesityypeille • Astianpesukoneen kestävä Ilman Plussa-korttia 79,99 K-MENU K-MENU TALOUSPAPERI 4 rll (0,70/rl) ERÄ -15% Plussa-etu -14–22% Plussa-etu pkt pkt 00 99 99 kg kg 2 79 pkt pkt pkt pkt -56% Plussa-etu 16 99 HERKKUTORILTA ERÄ SUPERHINTAAN tuote tuote K-MENU K-MENU WC-PAPERI 8 rll (0,36/rl). Itse juttelin muun muassa srilankalaisten, japanilaisten ja espanjalaisten kanssa. pantit 0,90 Rajoitus 2 pack/asiakas Ilman aktivointia ja Plussa-korttia 4,95/6-pack (2,05/l) sis. 65. Viime vuonna Matkamassuilla vieraili yli 50 000 kävijää, ja uskon, että tänä vuonna päästään aikanakin samaan kävijämäärään. tammikuuta mediapäivällä ja hienoa oli nähdä, että mediaa oli paikalla ympäri maailmaa. KUPIAINEN Seuraa meitä myös Facebookissa Palvelemme: ark. Irtonumero 3,00 64
Muut palkinnot menivät -15,2 ja -16,0 asteen haarukkaan osuneille onnellisille veikkaajille. Äidin helmat yöpaidassa dieselin savun, mistäpä muualta ois saanut avun. Vuosi sitten vuoden 2023 vaihteessa lämpöaalto yllätti arvaajat, mutta nyt kävikin toisin päin: lämpömittarin lukema painui ennustettua selvästi kylmemmille lukemille -15,6 asteeseen. Ei ollut helppoa silloinkaan, isän lähteä leipää tienaamaan. Useamman perheen päätös ei tule olemaan eduksi Kiteen kaupungille. Tasan oikeaan ei osunut kukaan, mutta Esko Malinen pääsi -15,5 asteen arvauksellaan kymmenyksen päähän -15,6 asteen oikeasta tuloksesta. Kun voin työpäivän hälystä palautuakseni istua nuotiolla hiljaisuudessa täysikuuta ihaillen, en todellakaan kaipaa mihinkään. Lämpötilaveikkauksen tuotolla jaetutut avustukset olivat yhteensä noin 2 900 euroa. Itseensä ja omaan hyvinvointiin sijoittaminen on aina kannattavaa, vaikka ulkopuolisen silmin se voi joskus näyttää järjettömiltä valinnoilta. Maalla asuminen on elämäntapa, jota ei kannata hinnoitella Miten ennen talvesta selvittiin, kai pakko oli tottua pakkasiin. Onko se sitten mahdollisesti muutto muualle, kotikoulu, toissijainen koulu tai joku muu ratkaisu. P.L. Vaihtoehtoisia ratkaisumalleja ei otettu esittelyyn, niistä ei edes keskusteltu, vaan kaupunki ajoi yhtä ainoaa ja omaa ratkaisuaan läpi, kattavista kannanotoista huolimatta. Siltikään en voisi ajatellakaan maalaiselämän vaihtamista kaupunkiasumiseen. Lisäksi oikein tai lähinnä oikein arvanneiden kesken on arvottu kymmenkunta isompaa palkintoa. 3.1. Kesälahti liittyi Kiteeseen kuntaliitoksen myötä 2013 ja tämän kymmenen vuoden sisällä meidän pitäjältä on viety rutkasti enemmän kuin on annettu. Ei hevonenkaan nauttinut tässä säässä, oli varmasti turpajouhetkin jäässä. Puhumattakaan siitä, että raitis ilma ja loppumattomat luonnon ihmeet kimaltavista hangista kuusitiaisen tirskahduksiin ovat osa jokapäiväistä elämääni myös niiden arkisten askareiden lomassa. Tämän vuoden 2024 avustuskohteina ovat kiteeläiset ikäihmiset sekä kiteeläinen nuoriso. Päättävät tahot saatiin uskomaan, ettei muita ratkaisuja edes ole. Viime keväänä 2023 sääveikkauksen tuotto jaettiin kiteeläisen nuorison hyväksi seuraaviin kohteisiin: Nuorisotila Linkki, dataprojektori 500 €, Saapas-hanke, Kiteen ja Tohmajärven srk:t, avustus 500 €, Arppen koulun stipendit 3x60 €, Riveria Kiteen stipendit 2x100 €, Keski-Karjalan musiikkiopiston stipendi 100 €, Kiteen lukion stipendit 2x100 € , Perheen urheiluavustushakemus, 2 lapselle 2x100 €, Jalkapallokoulu, KiU jalkapallojaosto 250 €, Power Cup, KiU lentopallojaosto 250 €, Pesiskoulu, KiPa-90 250 €, Elämisen taitoja Lions Quest liikuntaseurakoulutus 166,78 €, KiU hiihtojaostolle Lasten leijonahiihto 100,00 €. Saimme kokea pyynnön olevan vain silmänlumetta. Viis veisattiin Kesälahden nuorten kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista, pitäjän ja samalla koko Kiteen elinvoimaisuuden säilymisestä tai jopa koko itäisen Suomen vaikutuksesta maan turvallisuuteen, johon on otettu kantaa valtakunnallisestikin ministeriötä myöten. On työnnelty autoa kylätietä pitkin, keskellä yötä, melkein itkin. Yläkoulun lakkautuksesta aiheutuvia vaikutuksia ei haluttu nähdä tai ymmärtää. Palkintona tästä hän voitti 450 euron arvoisen hemmottelupaketin kahdelle hengelle Kolilla. Mutta viimeiset kymmenen vuotta on keskiarvo ollut parin kolmen pakkasasteen verran. Hyvä mieli lahjoituksesta on jo palkintona jokaiselle osallistujalle. Yläkoulun vieminen oli viimeinen niitti. Tuttua kylälatua lykkiessä ei iske laturaivo vaan kiitollisuus siitä, että tämäkin harrastusmahdollisuus on saatavilla lähellä ja useimmiten omassa rauhassa. Toki tämä vaatii tuurin lisäksi taloudellista ja ajallista panostusta, eikä kannata mielenrauhansa takia laskea, paljonko tämä elämäntapa maksaa. 2024 pakkasta -33.4 RIITTA KOISTINEN. Kohteet valitaan keväämmällä. Ei kuljettu Mersulla ulkosalla, vaan hepan kyydissä vällyn alla. Saisin nukkua joka arkiaamu puolitoista tuntia pidempään, ja huonoilla ajokeleillä minulla olisi jopa kaksi tuntia enemmän omaa aikaa jossain muualla kuin auton ratissa päivittäin. Viikonloppuisin ja lomilla ei ole painetta lähteä harrastamaan mihinkään, sillä lähes kaikki on saatavilla joko kotona tai kävelymatkan päässä. Kun katsotaan kuvasta kymmenen vuoden liukuvaa keskiarvoa eli uusimman ja yhdeksän edellisen lukeman keskiarvoa, on lämpötila todella noussut. Vallan väärinkäyttö viranhaltijan toimesta on ollut vastuutonta. Arvaamalla lämpötilan Kiteen torilla yhden kymmenysasteen tarkkuudella on voinut neljällä eurolla tukea kiteeläistä nuorisotyötä ja ikäihmisiä. Kaupungin pyynnöstä moni taho toimitti syksyn aikana kannanottoja ja vaihtoehtoisia ratkaisumalleja liittyen kouluverkkomuutoksiin. Sama pakkanen kiusaa yhä meitä, vaikka ajelemme Mersulla hyviä teitä. Voi pakkanen estää reissumatkaa, ei hätää, Kärripojat siitä sitten jatkaa. Toisaalta säästän hiukkasen ajassa ja rahassa, kun pääsen hiihtämään ja retkeilemään lähtemättä kotikylältä mihinkään. Lämpötilaveikkauksen 33-vuotisessa historiassa on vain kerran mitattu vielä kylmempi lukema. Seuraavana yönä oli vielä kylmempää kun Kytänniemessäkin oli pakkasta -33 astetta. Lämpötila oli kylmin arvauskilpailussa mitattu lukema 21 vuoteen. Kaikista arvokkainta ovat hyvinvointi ja terveyshyödyt, joita maalaiselämä antaa. Ennätys tuli uudenvuodenyönä 2003 kun pakkanen paukkui tosissaan -30,9 asteen lukemissa. Tällä joululahjalla Kiteen kaupunki halusi muistaa kesälahtelaisia lapsia, nuoria ja heidän perheitänsä. 2 Keskiviikko 24.1.2024 Pääkirjoitus Lukijan porinat Jos valitsisin sen helpoimman tavan, muuttaisin suosiolla vuokralle kerrostaloon lähelle työpaikkaani ja harrastaisin asioita, jossa korvausta vastaan joku muu huolehtisi harrastusmahdollisuuteni siihen kuntoon, että keskittyisin vain suorittamiseen. Tai ostaessani vaikkapa uudet lumikengät, laatu ja pitkä käyttöikä ovat hintaa tärkeämmät kriteerit. Pitkät työmatkat nielaisevat osan palkasta ja vapaa-ajasta, mutta olen todellakin valmis näihin uhrauksiin saadakseni asua maalla. Kesälahtelainen, ei kiteeläinen, perheenäiti HANNA HÄMÄLÄINEN Viimeinen niitti Alla jalaksen narskui lumi ja jää, kyllä oli silloinkin karmea sää. Pakkasta, pakkasta, pakkasta LC Kitee/Ilmarisen uudenvuodenyön lämpötilan arvausta on tehty jo kolmannesvuosisata, 33 vuotta. Kiteen kaupunginvaltuusto päätti joulun alla lakkauttaa kotipitäjämme Kesälahden yläkoulun ensi syksystä alkaen ja ajattaa lapsemme opiskelemaan Kiteen keskustaan Arppen koululle. Jokainen perhe tekee omalle kohdalleen parhaimman ratkaisun. Mittari näytti neljää kahta, kun laitokselta tuotiin kotiin lasta. Niilo Hirvonen Pakkanen yllätti uudenvuoden yönä Mitattu lämpötila 33 vuoden ajalta kertoo uudenvuodenyön lämmenneen. Sääennusteiden epävarmuudesta kertoo se, että 900 arvauksen joukossa oli vain muutama kymmenen arvausta, joissa lukema oli kylmempi kuin -14 astetta. Tiedän toki, että sillä summalla, mitä hassaan esimerkiksi hevosiin ja niiden ylläpitoon, saisin harrastaa jotain muuta hyvinkin laadukkaasti tai matkustella kaikki lomani. Mielenrauha, lähiluonnon tarjoamat mahdollisuudet aina liikunnasta ravintoon ovat arjen luksusta, jota todellakin arvostan. Kaikki nämä unohtuivat rahan alle ja päätöksestä tullaan maksamaan vielä kova hinta. Viikonlopun kaikki tunnit olisivat vailla velvoitteita, sillä ei tarvitsisi huolehtia, onko katolla liikaa lunta, pitääkö lämmittää uuni, joko on aika tehdä polttopuita tulevalle vuodelle tai onko kellarissa perunoille riittävän lämmin. Siksi kysynkin nyt, mitä me edes teemme kaupungilla, joka ei tahdo eikä pysty turvaamaan lastemme koulutaivalta ja järjestämään opetusta perusopetuslain puitteissa. Jos jo aiemmin on hämmästelty kuilua Kesälahden ja Kiteen välillä, saa hämmästelyn viimeistään nyt lopettaa, tällä päätöksellä kuilua ja eriarvoisuutta saatiin vain syvennettyä. Kesälahtelaiset lapsiperheet on ajettu nurkkaan ja ovat nyt pakollisten päätösten edessä. SÄÄVEIKKAUKSEN tuotto jaetaan vuosittain kokonaan paikallisiin kohteisiin. Kaupungilla, joka kesälahtelaisen näkökulmasta ei välitä oman kaupunkistrategian arvoista; yhteisöllisyys, luottamus, palveluhenkisyys, tulevaisuuden usko. Ensimmäiset parikymmentä vuotta liukuva keskiarvo oli -7 asteen tienoilla. Aamuhämärässä lumisessa metsässä rakkaan hevosen kanssa kulkeminen on elämys, jota on vaikea hinnoitella. Tämän lisäksi Ilmarisen leijonat jakoivat rahallisia avustuksia vielä noin 2 250 euron verran
– Pari vuotta sitten tehtiin suurempi selvitys, joka Puolustusvoimien lausuntojen takia meni jäihin. Kiteen kaupunki on halukas pilotoimaan tuulivoimaa heti kun sille mahdollisuus aukeaa. Ohjelman suunnittelusta vastaavat nuoret itse ja se toteutetaan koko kylän kanssa yhteisvoimin. LUT teki selvitykset ItäSuomen tuulivoimapotentiaalista verrattuna metsäteollisuuden tuotannosta saatavan hiilidioksidin määrään. Juhlavuoden järjestämiseen on saatu hankerahoitusta Pohjois-Karjalan Tulevaisuusrahastosta 15 000 euroa. Juhlaelämyksiä toivotaan etenkin lapsille, nuorille ja perheille työssäkäyville sopivana ajankohtana. Kitee haluaa olla eturivissä uusiutuvan energiantuotannon kehittämisessä Suomen Vetylaakso ry:n toimitusjohtaja Jami Holtari ja Kiteen elinkeinopäällikkö Risto Hiltunen haluavat kehittää itäisen Suomen energiantuotannon omavaraisuutta.. Pikavoittoja tässä ei kuitenkaan ole tiedossa, vaan asiat etenevät hitaasti, Jami Holtari painottaa. Marraskuun pimeisiin iltoihin järjestetään Rääkkylän oma elokuvafestari, jossa nähdään tuttuja paikkakunnalla kuvattuja elokuvia, mutta myös uusia videoita, joita haetaan keväällä käynnistyvällä avoimella videokilpailulla. Länsi-Suomessa on jo isot investoinnit menossa ja valtion tasollakin tavoitteena on saada tuulivoimaa myös itäiseen Suomeen tukemaan energiantuotannon omavaraisuuspyrkimyksiä. Sen jälkeen maakuntaliitosta ehdotettiin pilottihankkeen organisointia, mutta se ei vielä ole edennyt. Iso-Britanniasta ja Virossakin asia etenee. Taustakeskusteluissa oli vahvasti mukana myös kiteeläisiä yrityselämän edustajia. Onneksi sielläkin on nyt ääni kellossa hieman muuttumassa, mutta heidänkin näkökulmastaan ensin olisi saatava ratkaistua tuulivoimaan liittyvät ongelmat, Holtari toteaa. – Tärkeintä on joukkovoima, että asioita saadaan eteen päin. Rääkkylän kunta haluaa strategiansa mukaisesti tukea kuntalaisten, yrittäjien ja vapaa-ajan asukkaiden hyvinvointia, ja lisätä yhteistyötä kaikkien välillä. Suurin osa jäsenistä on Itäja Kaakkois-Suomen alueelta. Kuntalaiskyselyn vastausten perusteella noin 70 prosenttia rääkkyläläisistä haluaa useita tapahtumia toteutettuna paikallisin voimin yhden suurtapahtuman sijaan. VETYTALOUDESSA on kysymys laajemmasta asiasta kuin pelkästä vedyn tuotannosta. – Alkuselvitystä oli tekemässä Martti Kettunen KETI:ltä. Kaupungin elinkeinopäällikkö Risto Hiltunen kertoo, että yhdistyksen perustamisvaiheessa kaupungin ja KETI:n lisäksi mukana olivat mm. Jo sitä ennen KETI, Kiteen kaupunki ja LUT toimivat yhteisessä projektissa, jossa Puhokseen suunniteltiin isoa vedyn ja metanolin tuotantoon keskittyvää laitosta, Kiteen kaupunginjohtaja Pekka Hirvonen taustoittaa edunvalvontaorganisaationa toimivan yhdistyksen perustamista. Heti juhannuksen jälkeen käynnistyvä Kihaus Folkin lauantaipäivä on pyhitetty rääkkyläläislähtöiselle musiikille, jossa kirkkaimpina tähtinä loistavat Värttinä ja Mimmit. Ohjelma sopii koko perheelle, ja sen ohessa nautitaan hyvästä ruuasta ja juomasta. Toinen haaste on liian heikko energiansiirtoverkko. Elokuussa pidettävään juhlajumalanpalvelukseen voi saapua perinteisesti kirkkoveneellä juhlasoudun teeman mukaisesti. – Isossa kuvassa tavoitteena on, että itäiseen Suomeen syntyy vetylaakso ja uusia investointeja. Se on todella vaikeaa, Hirvonen toteaa. Laskelmien mukaan itäisen Suomen tuulivoimapotentiaali on 64 TWh/vuosi ja aurinkovoimapotentiaali 10 TWh/vuosi. Heinäkuussa Riäkkyteatteri viihdyttää Paksuniemen näyttämöllä juhlavuoteen sopivalla kesäteatteriesityksellä. Perinteikkäällä Kivisalmen lavalla järjestetään myös vapaaajan asukkaiden rantakalatapahtuma ja kesäiset tanssit. Nykyinen verkko ei riitä kaikkiin potentiaalisiin investointeihin. Kiteen kaupunki on ollut mukana alusta lähtien. Selvitysten mukaan Kymenlaakso sekä Pohjoisja Etelä-Karjala olisivat ihanteellisia alueita vetytaloudelle. – Kitee on ilmoittanut maakuntaliitolle vaikuttamisen kärkenä halukkuutensa toimia pilottialueena, kun tutkaongelma saadaan taklattua, Risto Hiltunen kertoo. Hän teki strategiapohjatyötä ja keräsi yritysten näkökulmia yhteen. VEDYN tuotantoon tarvitaan energiaa ja hiilidioksidia. Haluamme, että alue ei toimisi vain turvavyöhykkeenä, vaan näyttäytyisi geopoliittisesti merkittävänä ja elinvoimaisena alueena, johon on järkevää investoida. Kyse on siitä, että asia saadaan oikeisiin pöytiin ja löytyy tahtotila asian ratkaisemiseksi. 3 3 Keskiviikko 24.1.2024 Keski-Karjalan paikallislehti Päätoimittaja Marko Torni Toimitussihteeri Kari Sarkkinen RÄÄKKYLÄ Päivi Lievonen Rääkkylän kunta täyttää tänä vuonna 150 vuotta ja merkkipaalua aiotaan juhlistaa koko vuoden ajan. LUT ja Lappeenrannan kaupunki. Vedyntuotannossa syntyy paljon lämpöenergiaa, joka on saatava hyötykäyttöön Lisäksi on huomioitava sähkön saatavuus sekä mahdollisen synteesiprosessin osalta metaani ja metanoli sekä kuljetuskustannukset. – Tuotantoprosessia ei saa kannattavaksi, ellei energiasivuvirroille ole järkevää käyttöä. Yhdistyksen tuore toimitusjohtaja Jami Holtari iloitsee siitä, että Kiteeltä on mukana myös yritystoimijoita. Siinä on tällä yhdistykselläkin paikkansa, Holtari sanoo. Tällä hetkellä vedyn tuotantoon tarvittavaa riittävän suurta hiilidioksidin lähdettä ei Kiteellä ole. Siitä on esimerkkejä mm. JUHLAVUODEN kesän käynnistää nuorten oma tapahtuma. Nyt tehdään tulevaisuustyötä, Risto Hiltunen tiivistää. Nämä liittyvät vuoden 2025 kärkihankkeisiin, Pekka Hirvonen täydentää. – Kiteeltä kaikki oikeastaan lähti liikkeelle. Kaikki yksityiskohdat on saatava balanssiin, että toiminta on kannattavaa. Vihreän energiatuotannon kannalta Itä-Suomen ongelmana ovat Puolustusvoimien tutkat, jotka estävät tuulivoiman rakentamisen rajan läheisyyteen. Uusiutuvan energian ympärillä tarvitaan Holtarin mukaan jatkuvaa kehittämistyötä, jota yhdistys pyrkii toteuttamaan yhteistyössä LUT:n sekä muiden oppilaitosten ja yritysten kanssa. Juhlavuosi tarjoaa paitsi rakkaan kotiseutumme ansaitsemat hyvät juhlat, myös kaikille avointa osallistumista ja yhdessä tekemisen riemua, Rääkkylän kunnan juhlavuoden mediatiedotteessa hehkutetaan. SUOMEN Vetylaakso ry toimii nimensä mukaisesti koko maassa, mutta Holtarin mukaan tärkeintä on hoitaa asiat kuntoon ensisijaisesti ItäSuomessa. Kannattavaan tuotantoon sekään ei vielä riitä. Juhlavuosi näkyy myös maalaisromanttisessa Kukkakuhhauksessa Haapasalmella elokuussa. VETYLAITOS vaatii harkittuja systeemejä toimiakseen ja ollakseen kannattava. SUOMEN Vetylaakso ry:n veturina on toiminut Lappeenrannan-Lahden teknillinen yliopisto LUT. Yritysten merkitys prosessissa on enemmän kuin tärkeää. – Valitettavasti Fingrid on suhtautunut epäilevästi siihen, kannattaako tänne uutta verkkoa rakentaa. Taustalla on huoli koko alueen elinvoimaisuudesta. Rääkkyläläiset järjestöt, yritykset ja yhdistykset osallistuvat juhlavuoden tekemiseen. – Maailmalla on ratkaisuja tuulivoiman hyödyntämiseen tutka-alueilla. Tapahtumien suunnittelu on edelleen käynnissä ja kunta toivoo lisää hyviä toteuttamiskelpoisia ideoita. – Vireä, luonnonkaunis pohjoiskarjalainen kulttuurikunta tunnetaan erityisesti kansanmusiikista, kanteleistaan ja yhteisöllisyydestään. – Siihen liittyy monia mahdollisuuksia, joita mukana olevat yritykset kovasti pohtivat, Jami Holtari toteaa. Erityisesti toivotaan kesätapahtumia, mutta koettavaa kaivataan myös keväälle ja syksylle. Maakuntaliitolla on kuitenkin ajatus, että maakunnan pohjoisosaan tulisi yksi pilotti ja eteläosaan toinen. Koko Suomen energiankulutus oli vuonna 2022 81,7 TWh. – Kokonaisuus on melkoinen mosaiikki, mutta ratkaisuja kannattaa etsiä. Lappeenrannassa, Kotkassa, Kouvolassa ja Joensuussa. Yhdistyksessä on mukana noin 30 jäsentä, joista yli puolet yrityksiä. Rääkkylä juhlii 150-vuotisjuhlavuottaan yhdessä tehden KITEE Mervi Venäläinen Viime vuonna perustetun Suomen Vetylaakso ry:n tavoitteena on edistää uusiutuvaa energiantuotantoa ja vihreää vetytaloutta. Pekka Hirvosen mukaan tarvittaisi kymmenen kertaa Kiteen Lämpölaitoksen kokoinen toimija. Parhaillaan isoja uusiutuvan energian hankkeita on vireillä mm
Mitään et pyytänyt, kaikkesi annoit. Lahjoituksilla järjestetään muun muassa vertaistukea, apuvälineitä, kuntoutusta ja opaskoirien koulutusta. Jo evankeliumissa Vapahtaja varoittaa alleviivaamasta omaa paastoja rukouselämää, sillä sellainen vääristyy helposti tekopyhyydeksi ja esittämiseksi. 013 411 293, 0400 272 301 ”Kun rakkaus siirtyy yli rajan, kivi kertoo maisen ajan.” Kiteentie 14 a, Kitee, puh. Salainen, ilman suurta numeroa tapahtunut henkilökohtainen paastonaika johdattelee meitä kohti ihmisiä rakastavaa Jumalaa, mutta myös siihen, että voimme suhtautua lähimmäisiin lempeämmin ja arvostavammin. Paaston oleellisesti kuuluva hyvän tekeminen, omasta luopuminen ja kulutuksen vähentäminen etsivät sekä lähimmäisen että luomakunnan parasta. Hyvää talvipäivän jatkoa! PÄIVÄN SANA Hän kuulee vankien vaikerruksen, hän vapauttaa kuoleman omat. 102 :21 . Saatettu haudan lepoon 19.1.2024 lähimpien läsnä ollessa. Paastonajan tarkoitus on sisäisessä uudistumisessa ja mielenmuutoksessa. 013 225 455 Hautausasioissa Kesälahdella ja Tohmajärvellä Hautausasioissa Kesälahdella ja Tohmajärvellä puh. Iisakki, Jehri, Raimo, Reima, Teo. Kiitos osanotosta. Lämmin kiitos osanotosta. Apu menee perille yli 700 paikallisen vammaisja kansanterveysyhdistyksen kautta ympäri Suomen. – Käytännön tasolla pitkäaikaissairaiden ja vammaisten tulot voivat olla erittäin pienet ja lisäkuluja tulee lääkkeistä ja muista erityistarpeista. Ortodoksisessa kirkossa valmistaudutaan suureen paastoon, joka johdattelee kirkkoa ja sen jäseniä pääsiäisen riemulliseen juhlaan. Minun päiväni olivat määrätyt ja kirjoitetut kaikki sinun kirjaasi, ennenkuin ainoakaan niistä oli tullut. Kristityille tällainen henkilökohtainen elämän inventaario ei ole pelottava, vaan vapauttava asia. Valmistunut Rakas puoliso, isä ja ukki Keijo Armas TIMONEN Kiittäen ja kaivaten Helga Mirja ja lapset Esko ja Raija perheineen Seija ja Tommi perheineen Katri ja Jani g 5.10.1940 Kitee = 10.1.2024 Kitee Siunaus toimitettu läheisten läsnä ollessa. Tiistaina: Irja, ort. o.s. 4 Keskiviikko 24.1.2024 Sana sinulle Päivyri 24. Surun raskaan hiljaa kantaa. 013 225 455 Kiteentie 14 a, Kitee, puh. Lämmin kiitos osanotosta. Johannes, Juha, Juhani, Jussi. Sunnuntaina: Kalle, Kaarlo, Kaarle, Mies, ort. Arjo, Johannes, Jouni, Juha, Juhani, Juho, Jukka, Jussi, Mari, Maria, Marja, Paula. Asenteidemme muutos, johon suuri paasto meitä johdattaa, voi tehdä kirkosta vielä enemmän todella kirkon, sillä siellä missä lepää itsetuntemuksen aikaansaama lempeys ja laupeus toisia kohtaan, siellä myös kohdataan ylösnoussut Herra. Linjana on ollut hiusja kauneudenhoitoalan perustutkinto, kosmetologi. Perjantaina: Joonatan, ort. 4:32) Näin paastonajasta tulee valoisa pääsiäisajan ylösnousemusriemuun johdatteleva ajanjakso, matka omaan itseen, Vapahtajan luo ja kohti lähimmäistä. Molemmat voivat silti yhtäläisesti iloita Jumalan laupeudesta ja elämää muuttavasta voimasta. Aamuruskosta iltaruskoon kulkija elämän taivaltaa määränpäähän saapuessaan uneen rauhaisaan vaipua saa. Meitä aina muistit ja huolta kannoit. Yhdistyksillä on merkittävä rooli vammaisten ja pitkäaikaissairaiden hyvinvoinnin tukemisessa. Psalmi 139:16 Eira Pirkko KEINÄNEN Rakkaamme g 13.11.1932 Kitee = 1.1.2024 Kitee Äitiä ja Pirkkoa lämmöllä muistaen Hannu Tutu ja Anni Eetu ja Airi Krista ja Mikko perheineen veljien lapset perheineen muut sukulaiset ja ystävät Sitten kerran kun loppuvat loimet nää, kun käsissä on viimeisen kuteen pää, minä päätteessä matkani maisen tien, elon mattoni Luojani eteen vien, sanon nöyrästi kuiskaten: Jumalain, minä kutoa osasin tämän vain. Grigori, Johannes, Jouni, Juha, Juhani, Juho, Jukka, Jussi, Pasi, Reijo, Reko, Riiko, Riku, Vasili, Vilho. 0400 579 266 Asiantuntevaa kukkaja hautauspalvelua Kukkakauppa & Hautaustoimisto Lahjatavaraliike Eila Sinikka REINIKAINEN Rakas puoliso, äiti, anoppi ja mummo g 27.7.1954 = 22.12.2023 Siunaus toimitettu läheisten läsnä ollessa. Lauantaina: Vainojen uhrien muistopäivä, Viljo, ort. Rakkaamme Raija Annikki HELMINEN g 5.9.1944 Kitee = 28.12.2023 Kitee Jäi jälkeesi kotipiha hiljainen, sen puut ja pensaat lintuineen. Me katsomme jälkiä kättesi töiden, kiittäen, kaivaten, ikävöiden. Kiitos kaikille Pirkkoa viime vuosina auttaneille ja hoitaneille. Perinteinen vaalikeräys äänestyspaikoilla Tanja Sini Marika Hasunen Kiteeltä on valmistunut Samiedusta joulukuussa. Ignati, Iikka, Iknata. Senja, Senni, Seni. lapsenlapset Ville, Eetu, Topi, Jimi, Veeti, Minttu, Miro, Miina, Mikko, Miika, Milla ja Joonatan Suuressa surussa ikävöiden Seppo Satu perheineen Sari perheineen Sanna perheineen Meri perheineen sukulaiset ja ystävät Oli sulla sydän niin lämmin, hellä, oli siellä paikka meillä jokaisella. Tuhannet vapaaehtoiset toteuttavat keräyksen ympäri Suomen ja suurin osa heistä on itse vammaisia tai pitkäaikaissairaita. Myös pitkään sairastaminen ja ehkä jopa elämän pituiset kivut sekä hankaluudet voivat aiheuttaa masennusta ja ahdistusta. Kuokkanen Mummo kulta, tähtiin siulle vilkutamme. Tällöin kaikki hyvät asiat tuovat arkeen pieniä parempia hetkiä, joita esimerkiksi lahjoitustuotoilla voidaan toteuttaa, kertoo Pieni ele ry:n toiminnanjohtaja Erika Mäntylä. Iso kiitos kaikille äidin hoitoon osallistuneille. Ei poluilla enää kulkijaa, vain hiljaisuus kodissa asustaa. Keräys on järjestetty vapaaehtoisten voimin äänestyspaikoilla vaalien yhteydessä 117 vuoden ajan. Tästä asenteesta pyhä apostoli Paavali kirjoittaa: ”Olkaa toisianne kohtaan ystävällisiä ja lempeitä ja antakaa toisillenne anteeksi, niin kuin Jumalakin on antanut teille anteeksi Kristuksen tähden.” (Ef. Jokaisen paastonaika on erilainen: varakkaampi voi luopua omastaan, varaton ottaa vastaan toisten laupeutta esimerkiksi kirkon diakoniatyön kautta. Maanantaina: Valtteri, ort. Kiitos kaikille rakkaamme hoitoon osallistuneista ja hoitokoti Virsun henkilökunnalle. Itsetuntemuksen kasvaminen sysää parhaimmillaan lempeästi kohti katumusta, mielenmuutosta ja uudenlaista elämäntapaa. Myös tämä johdattelee pääsiäisen ylösnousemuksen riemuun. Tärkeä osa ortodoksista paastonaikaa on salassa tapahtuva kilvoittelu. Lämmin kiitos osanotosta. Presidentinvaalien äänestyspaikoilla on mahdollista tukea kotimaan vammaisia ja pitkäaikaissairaita. Auvinen Siunaus toimitettu lähimpien läsnä ollessa. Ajatuksena on, että tästä säästyvän rahan voi käyttää hyväntekeväisyyteen. ISÄ Marko Mäkinen Joensuun ortodoksinen seurakunta Valoisa paaston aika Rakkaamme Auvo Pekka Juhani KANKKUNEN g 14.8.1936 Kitee = 15.12.2023 Kitee Lämmöllä muistaen Sirkka Juha Timo ja Marja Ari Auli Siunaus toimitettu 13.1.2024. Karhinen Kaivaten lapset, lapsenlapset ystävät ja sukulaiset. tmi TOHMAJÄRVEN HAUTAUSPALVELU pitopalvelu • kukat Avoinna: ma–to 9–16 pe 9–13 Paikallinen Arppentie 3, Kitee 050 471 6647 jouni_holappa1@luukku.com www.tohmajarvenhautauspalvelu.fi HAUTAUSTOIMISTO MYÖS KITEELLÄ Kirkkotie 6, Tohmajärvi 045 108 8111 jatkuvassa myyntinäyttelyssä • Uudet kivet ja lisänimien kaiverrukset kivenveiston ammattilaiselta v. Kirkolle paastoaminen merkitsee konkreettista pidättäytymistä joistakin ruokakunnan tuotteista, kuten lihasta ja maitotuotteista, tosin jokaisen terveydentila ja ikä huomioiden. Paaston katumuksellinen aika ja katumuksen sakramenttiin osallistuminen onkin ortodoksille sisäisen vapautumisen aikaa. Keskiviikkona: Alli, ort. Kirkolle paasto merkitsee terveellistä itsetutkistelun aikaa, omien asenteiden ja elämäntavan pohtimista. 1993 HAUTAKIVET KARJALAN MUISTOKIVI OY Tervetuloa tutustumaan! ESA HAVUKAINEN Maljakiventie 19 B, KITEE PUH. tammikuuta 2024 Aurinko nousi tänään klo 8.47 ja laskee klo 15.37. (Elina Eteläperä: Matonkutoja) ent. Grigori, Reijo, Reko, Riiko, Riku. Torstaina: Paavo, Pauli, Paul, Paulus, Paavali, ort. o.s. Lämmin kiitos osanotosta. Kauniit muistot voimaa antaa. Tälle tielle johdattelee ihmisiä rakastava ja laupias Vapahtaja. NIMIPÄIVÄT Keskiviikkona: Senja, ort. Ps. 0400 579 266 puh. Kuule siellä taivahassa, mummo sinua rakastamme. Hannele, Hanni, Johannes, Jouni, Juha, Juhani, Juho, Jukka, Jussi, Kyrö, Niikko, Nikita
Ruokailu 5€, hartaus, toiminnallinen hetki ja kahvit. – Haluamme kiittää kaikkia vapaaehtoisia ja lahjoittajia suuresta auttamishalusta. Portaissa ei ollut lupa kolista, jotta ei häirittäisi äidinisää, joka nukkui huoneessaan seinän takana sillä kohdalla, missä portaat olivat eteisessä. Enohan oli Lepolahdella isänsä eläessä isännän asemassa: hän ja hänen perheensä sai kaikki isännyydestä johtuvat edut, mutta isännyydestä johtuvat velvollisuudet, niistä eno ja hänen esivaltansa täti Kaarin ei välittänyt. Suomen Punaisen Ristin katastrofirahastoon kerätyillä lahjoitusvaroilla voidaan auttaa kriisin kohdanneita ihmisiä nopeasti siellä, missä kulloinkin apua tarvitaan. Rakentamiseen tarvittiin rengin tuvasta löytyneet kirveet, sahat ja kairat ja tukkien kuorinta sai alkaa. klo 15 Sonetic-kuoron konsertti Kiteen kirkossa. Sen tähden sitäkään mukavuutta ei suvaittu. Sänkyvaatteetkin yleensä riittivät, nimittäin olkipatjat lattialla ja lavereilla, sekä oljilla täytetyt säkit päänalusina. klo 18 Tuomasmessu Siunauskappelissa. Klo 16 17.30 kirkkokuoron harjoitukset Osuuspankin yläsalissa. Myös vanhemmat ovat tervetulleita. Su 4.2. Asian laita näet oli sellainen, Lepolahden ullakolta puuttuivat niin sanotut ”kaikki mukavuudet”. Ti 30.1. Su 4.2. Ti 30.1. klo 10 perhekerho Säteen Taskussa. klo 12 etsijäinpiiri Tarinatuvalla. Nälkäpäivänä kerättyjä varoja ei ole sidottu ennalta tiettyyn kohteeseen, ja siksi niillä voidaan auttaa nopeasti kriisin tai katastrofin sattuessa, sanoo Suomen Punaisen Ristin varainhankintajohtaja Sirpa Solehmainen.. Peseytymisvälineiden puute ei ollut mikään puute. Nyt toiveena on, että kaikki käyttävät Joensuun lentoja aktiivisesti ja käyttöasteet saadaan korkeaksi, kertoo tiedotteessa Pohjois-Karjalan kauppakamarin toimitusjohtaja Antti Toivanen. – Koko maakunta jatkaa nyt hyvää yhteistyötä Finnairin kanssa. Su 4.2. EU:n laajuisen kilpailutuksen tuloksena Joensuu– Helsinki-reitille on valittu operaattoriksi keväästä 2024 eteenpäin kahdeksi vuodeksi Finnair. Su 4.2 klo 10 messu Kylän kappeli, Kinisjärvi, Hirvonen, Yhteisvastuukeräyksen avaus. To 25.1. Messu Kemien srktalolla klo 10, Happonen, Hakulinen. – Saavutettavuus lentäen on alueemme yrityksille ja uusien investointien saamisen kannalta keskeinen asia. Charles Gounodin pieni messu. Tiedottaminen Keski-Karjalan perhekeskuksen ja Tohmajärven seurakunnan perhekerhon FB-sivujen kautta. klo 9.30 läheisensä menettäneiden aamukahvit srk. Su 28.1. klo 10 sanajumalanpalvelus kirkossa, Komulainen, Karaksela. klo 9 kappelin kuppila srk-salissa. To 1.2. SUOMEN Punaisen Ristin vuoden 2023 Nälkäpäiväkeräys saavutti tavoitteensa. Ainakin joinakin kesinä Edu Winter ja minä nukuimme Lepolahden keittiön päällä olevassa ullakkokonttorissa olkipatjoilla, joilla lakanan alla oli lisäpehmikkeenä välly, ja peitteenä meillä oli äidinisän suuri sudennahkainen matkaturkki. Jumalanpalvelus Kemien srk-talolla klo 10. Väännettiin rikki sen konttorin ovella oleva munalukko, johon talon talviset päällysvaatteet oli koottu kesän ajaksi säilöön. Siitä johtuivat ne vesivirrat. Ke 31.1. Su 28.1. Joensuun kaupunki toimii kaupunginhallituksen päätöksen mukaisesti ostoliikenteen juridisena hankintaosapuolena. Siitä seurasi vesille pääsy, mutta sitä ennen oli rakennettava lautta. klo 13.30 Rauhanyhdistyksen seurat ja Pyhäkoulu klo 12.45 srk-keskuksessa. Perhekahvila Perhonen kokoontuu Kemien srk-talon päiväkerhotiloissa torstaisin klo 9.30-11. Ma 29.1. Se oli kestänyt vuosikymmeniä, sillä laudat olivat oikeita vanhan ajan kunnollisia lautoja, melkeinpä lankkuja, joiden väliin vesi tuskin pääsi tunkeutumaan, olipa niitä enemmän tai vähemmän. 045 111 9555. Perhekahvila Perhosessa Isovanhempien päivä. Kuolleet: Keijo Armas Timonen 83 v., Helvi Inkeri Heiskanen 81 v., Lasse Veikko Torni 79 v., Eila Sinikka Reinikainen 69 v. Vuosien 2024 – 2026 ostoliikenne rahoitetaan 100-prosenttisesti valtion budjettirahoituksella, mutta optiovuosien rahoituksesta ei ole vielä päätöksiä. Seurakuntakerho Kemien srk-talolla klo 12. Pikainen katsaus talon katolle osoitti, että siellä katon harjalla seisoivat kaikki pojat rivissä toimittamassa, jos niin saa sanoa, jonkinlaista iltahartautta paitasillaan. Su 4.2. klo 17 akatistos, ekumeeninen rukousviikko Su 4.2. Me pojat kuitenkin vain harvoin kokoonnuimme katolle näköalaa ihailemaan. Pahoittelemme virhettä. Tervetuloa mummit ja ukit tutustumaan kahvilan toimintaan ja touhuamaan lasten kanssa. Sieltä löytyi vällyjä, turkkeja ja muita sellaisia tavaroita, jotka hyvin kelpasivat käytettäviksi poikien vuoteissa sekä alusettä päällysvaatteina. Kun se kävi liian kuumaksi, potkimme sen pois ja kun taas tuli vilu, oli suloista maata sen lämmössä. Jatkokertomuksen edellinen osa on julkaistu 17.5.2023 Koti-Karjalassa Iivar Ahavan kirjoitelmia Kiteeltä, minkä mitäkin muistoja ja tarinoita, osa 5 ” Yleensä vanhemmat eivät välittäneet siitä, miten me olimme ullakolla järjestäneet olomme. Kuolleet: Aune Inkeri Kinnunen 78 v. Liikuimme siellä, silloin kun liikuimme, muissa asioissa. Oikaisu Lasten kasvatuksesta 1880-luvulla. Peitteitä oli niukalti, niitä ei koskaan riittänyt kaikille, vaikkapa olisikin nukuttu aina kaksi saman peitteen alla. Mutta niiden muiden mukavuuksien puute oli arveluttavampi. klo 18 Laulukirja Viisikielinen 10 v. Ke 31.1. Äiti oli ainoa, joka siellä silloin tällöin kävi katsomassa, että Evert veljeltäni ei mitään puuttunut. Hartaus ja toiminnallinen hetki Aatoksessa klo 13, Honkonen. Tervetuloa. Tädin mielestä kaiketi tuo poikasakki, vaikkapa olivatkin, samoin kuin heidänkin lapsensa, äidinisän lapsenlapsia, kuitenkin oli Lepolahdella vain välttämätön paha. Värtsilän lähetyksen päiväkahvit klo 13.30 Auralanrannassa (Lampelantie 2A), Honkonen. Tarvittavat toimenpiteet siis saivat sellaisen suunnan, että poikien päämaja ja esikunta siirrettiin pois ainakin yhdeksi kesäksi talon ullakolta kauemmas talosta karjapihan ja saunan taakse niin sanottuun Iivarin Maijan entiseen mökkiin. Ohjelmassa mm. Auranen, Tuomikoski Tiedoksi: khra Mikko Lappalainen on lomalla 15.12.2023 – 11.2.2024 (vs. Joensuun kaupungin strategiajohtaja Sami Laakkonen on tyytyväinen hankintapäätökseen. – Ratkaisu turvaa lentosaavutettavuuden pitkäksi aikaa. Tarjoilu, ei maksua. Yleensä vanhemmat eivät välittäneet siitä, miten me olimme ullakolla järjestäneet olomme. Lakanat olivat riittämättömät edes kaikkiin vuoteisiin aluslakanoiksi, mutta nehän oikeastaan olivatkin ylellisyystavaraa. Eläkkeelle 1.3.2024. Tavoitteena on saada lennoille mahdollisimman paljon kysyntää ja luoda näin edellytyksiä tulevaisuuden kaupalliselle lentotoiminnalle, toteaa Pohjois-Karjalan maakuntaliiton yhteyspäällikkö Jarno Turunen. Tuula Hakkarainen, jatkokertomuksen kirjoittaja Lähde: Iivar Ahavan kirjoitelmia minkä mitäkin muistoja ja tarinoita, 1943. Hankinta sisältää kahden vuoden option vuosille 2026 – 2028. Ti 30.1. Virasto: Virasto yleensä auki ma ja ke klo 9-12 Maiju Lassilan tie 16, p. klo 10 liturgia Kari Sarkkinen Joensuun ja neljän muun kaupungin lentoliikenteen kilpailutus on ratkennut. Muutamana kauniina kesäiltana eno Unne ja täti Kaarin istuivat eteisen portailla auringonlaskua ihailemassa. Ke 31.1. Senhän saattoi jo arvatakin, että pojilla riitti ullakolla touhua niin päivällä kuin yöllä. Keskiviikko 24.1.2024 5 Seurakunnat Kitee Ke 24.1. Mutta eihän hätä lue lakia. Kahvila on kaikille avoin lasten ja aikuisten kohtaamispaikka, jossa vertaistukea ja leikki/juttelu seuraa. ”Laittautukaa heti pois katolta”. Kahvilan alussa kirkkosalissa yhteinen tuokio Kirsi papin kanssa, tarjoilu kahviossa, jonka jälkeen päiväkerhon tiloissa yhteistä toimintaa. Seurakuntatoimisto: Kappelintie 4, ma – ke klo 9 – 12 puh. Puuastia, jos se jäi tyhjentämättä, levitti pahan hajun. Finnair jatkaa Joensuu–Helsinki lentoreitillä Viime viikon Koti-Karjalassa olleessa apukinostalkoiden jutussa oli virhe norpan pesäkinoksen mitoituksessa. Rakennus on aivan järven rannalla, pihamaa vain siinä välissä ja sieltä katolta avautui kesäiltoina ihana näköala järvelle, Eteisen edessä olivat portaat ilman mitään katosta. Rääkkylän lähikirkko Su 28.1. khrana toimii pastori Antti Happonen). Apukinokset ovat leveydeltään 8-10 metriä rannan suuntaisesti, pituudeltaan 3-5 metriä ja korkeudeltaan tiiviiksi tampattuna metrin verran. klo 10 Messu kirkossa. Nuorin veljeni nukkui isän ja äidin seurassa ja minuun kaiketi luotettiin siinä määrin, että uskottiin minun voivan, kuten muunkin poikajoukon, pitää huolen itsestäni jollakin parhaaksi harkitsemalla tavalla. Teehetki. ” Poutasäästä huolimatta katon räystäältä alkoi tippua vesipisaroita. Ke 31.1. ei jumalanpalvelusta Rääkkylässä. Kiireesti siinä oli liikuttava ja liikuttiinkin. Tuo kattokohtaus muissa oloissa, kuin Lepolahden, arveluttavasti olisi johtanut sellaisiin toimenpiteisiin, että pojille olisi hankittu jossakin muodossa nuo puuttuvat mukavuudet. Lepolahden erinomainen pärekatto oli eno Unnen ilo ja ylpeys. Joka päivähän uitiin uimasta päästyä, eikä kenenkään päähän olisi edes pälkähtänytkään peseytyä muualla kuin saunassa tahi uimahuoneessa. Kesälahden lähikirkko Kirkkokuoron harjoitus torstaisin klo 17. Lepolahden eteisestä johtivat portaat ullakolle ja ullakolla oli portaat, jotka päättyivät pärekatossa olevaan, luukulla suljettavaan aukkoon. klo 14 Tsemppikerho srk-keskuksessa. klo 10 elintarvikejakelu Tarinatuvan pihassa. Ti 30.1. Lauluja Viisikielisestä, rukousta, Sanaa. Su 28.1. Ryhmä on kaikille avoin. Traficom tiedotti hankintaratkaisusta viikko sitten tiistaina. 0400 967 601, sähköposti tohmajarven. yhteislaulutilaisuus srk-keskus, SRO:sta Jari Niva, Tarja Kasurinen. Kampanjan kokonaistulos on 2,6 miljoonaa euroa. Tohmajärvi To 25.1. Se selviää seuraavassa jaksossa. klo 12 Tarinatuvan hartaus. Ti 30.1. Elämän ja ihmissuhteiden pohdiskelua. Yhteistyö Traficomin kanssa on ollut erinomaista, Laakkonen sanoo Joensuun kaupungin tiedotteen haastattelussa. Enon tarkka silmä siinä kuitenkin teki huomion, että poutasäästä huolimatta katon räystäältä alkoi tippua vesipisaroita, ensin yhdestä paikasta, sitten toisesta, kolmannesta jne. Kuoroa johtaa Tiina Peltonen. klo 10 kynttilänpäivän messu kirkossa. keskuksessa. seurakunta(at)evl.fi Pyhä Kolminaisuus, Keski-Karjala Valamontie 4, Kitee: To 25.1. Mitä siitä sitten seurasi ja kuinka vesillä liikuttiin... klo 16 Naisten keskustelupiiri takkahuoneessa. ”Vai työ lahotatte sitä kattoa”, kuului alhaalta enon käskevä ääni. klo 15 Sonetic-kuoron konsertti kirkossa. Portaiden päässä olevilla penkeillä vanhempi väki usein istuskeli iltaisin ihailemassa tyyntä järven pintaa, joka heloitti punaisena auringon laskun aikana ja sen jälkeen. Su 28.1
Hirvosen mukaan ammattikorkeakouluopintoja kannattaa miettiä jo toiselle asteelle mennessä. Tammikuun lopulla järjestetään kuntakokous. He pitivät koulutustoimijoiden yhteistyötä erittäin tärkeänä erityisesti pienillä paikkakunnilla. – Teemme yhteistyötä Riverian ja lukion kanssa. Viime vuoden lopulla järjestettiin myös ensimmäinen kaupunginja kunnanhallitusten puheenjohtajien yhteinen tapaaminen. Ilman ”PohjoisKarjala-puoluetta” meidän asiaamme ei aja kukaan, toteaa Keskustan PohjoisKarjalan piirin piirihallitus julkaisemassaan kannanotossa. matkailuyhteistyö sekä TE-uudistuksen toimeenpano. KITEEN lukion rehtori Sirpa Kostamo muistutti lukion olevan väylä moneen ammattiin. Sen arvostus on myös noussut jo lukion rinnalle, Anri Nevalainen toteaa ja jatkaa, että kaksoistutkinto mahdollistaa lukioja ammatillisen koulutuksen yhdistämisen. Asiat eivät parane ruikuttamalla vaan tekemällä, piirihallituksen kannanotto painottaa. – Kuntien väliseen keskinäiseen kinasteluun tai kilpailuun meillä ei yksinkertaisesti ole varaa. Hän korosti, että lähialueella saatava ammattikorkeakoulutasoinen opiskelumahdollisuus kannattaa hyödyntää. 6 Keskiviikko 24.1.2024 Kari Sarkkinen – Maakunnassamme tarvitaan yhteistä edun ajamista. Keskustelun aiheina siellä ovat kuntien päätöksenteossa esiin nousevat käytännönläheiset asiat, mm. Tietoinfoja sai lisäksi opinto-ohjaajien ja tutkintokoulutukseen valmentavan (TUVA) koulutuksen luentopisteiltä. Meillä on myös TUVAkoulutus, Holopainen lisää. Keskustan Pohjois-Karjalan piiri on tyytyväinen siitä, että erilaisia yhteistyömuotoja on saatu ripeästi liikkeelle. Tarjolla on myös uudenlaiset urheilupainotteiset kaksoistutkinnot KiPan ja Kipponin kanssa toteutettuna. Keskustelijoita ja katselijoita riitti niin Kiteen lukion, Riverian, Kiteen Evankelisen Kansanopiston kuin opintojen seuraavaa askelta edustavien Karelia-ammattikorkeakoulun ja Itä-Suomen yliopiston näyttelypisteillä. Tarvitsemme vahvaa yhteistyötä, jotta emme jää takapajulaksi investointien, koulutuksen, matkailun tai väestökehityksen osalta. Rohkeasti tulevaisuuteen -ilta starttasi Ilmarisen ravintolasalista. Jatkuvan oppimisen suunnittelija Katja Hirvonen Karelia AMK:sta esitteli opintojen seuraavaa askelta, ammattikorkeakoulua. Riippumatta maan hallituksen kokoonpanosta tai väristä maakunnan toimijoiden puolueiden, yritysten, kuntien ja järjestöjen on tehtävä rakentavaa yhteistyötä. Riverian pisteellä esittelivät opinto-ohjaaja Anri Nevalainen ja erityisopettaja Tero Mäkinen.. – Ylioppilastutkinto on lyhin reitti kaikkeen tekniikkaan ja työmahdollisuudet ovat alalla isot, Nivalainen lähetti viestinään ysiluokkalaisille. ”Maakunnallista yhteistyötä vauhditettava” Lähiseudulta löytyy opintopolkuja toiselle asteelle ja pidemmällekin KITEE Kari Sarkkinen Rohkeasti tulevaisuuteen -tilaisuus houkutteli mukavasti kiinnostuneita Kiteen Ilmarisen saliin torstai-iltana. Kyseessä on ilmainen, entisen kymppiluokan korvaava opiskeluvuosi, jonka aikana voi miettiä toisen asteen opintojen vaihtoehtoja ja samalla myös korottaa todistusarvosanoja. – Ammatillinen koulutus sopii kaikille. Vanha yhteishakuvanhempainilta oli saanut uuden muodon ja tarjolla oli monipuolista tietoa perusopetuksensa päättäville yhteishakuun valmistautuville ja heidän vanhemmilleen. – Hyvin suoritettuna kaksoistutkinto antaa opiskelijalle paljon jatkoa ajatellen, Nevalainen sanoo. Lisäksi opisto tarjoaa pienryhmissä mahdollisuuden henkilökohtaiseen ohjaukseen. Ammattikorkeakouluopiskeluun voi toiselta asteelta käsin käydä myös tutustumassa. Erityisesti liikenneja tietoliikennehankkeiden sekä puhtaan energian hankkeiden toteutumiseen tarvitaan maakunnan omien toimijoiden lisäksi vahvoja yhteistyötahoja myös alueen ulkopuolelta. Opintolinjoja on Joensuussa ja Kuopiossa. Kansanopiston tarjoama uusi opiskeluympäristö auttaa myös sopeutumaan lukiotai ammatillisiin opintoihin. Tilaisuuden avannut Kiteen sivistysjohtaja Matias Valoaho luonnehti yhteishakuun liittyviä päätöksiä isoiksi niin opiskelijoille kuin heidän vanhemmilleen. Seuraavaa askelta esitteli myös yliopistonlehtori Ville Nivalainen Itä-Suomen yliopistosta, hänen edessään oli UEF-tekniikan opintoja esittelevää materiaalia. Se saa jatkoa lähipäivinä. Hän nosti esille kaksoistutkinnot, joiden suhteen lukio tekee yhteistyötä Riverian kanssa. Kannanotossa puntaroidaan myös, miten maan hallituksen toimettomuuden vastapainoksi on myönteistä, että elinkeinoelämän toimijat ovat ottaneet asiakseen itäisen Suomen asioiden edistämisen. Valoaho toi helpottavana seikkana esille, että Pohjois-Karjalassa ja Kiteen seudulla on hyvä tilanne opiskelupaikkojen vaihtoehtojen ja koulutustarjonnan suhteen. Kiteen Evankelisen Kansanopiston apulaisrehtori Mervi Holopaisella ja opinto-ohjaaja Anu Alhaisella oli aiheena muun muassa Nuoppis nuorten opistovuosi. Kiteen Evankelisen Kansanopiston pisteellä apulaisrehtori Mervi Holopainen ja opinto-ohjaaja Anu Alhainen kertoivat Nuoppis Nuorten opistovuodesta. Kaikkien alueen kaupunkien, kuntien ja poliittisten puolueiden yhteisessä palaverissa käsitellään maakunnan yhteistyöhengen edistämistä, matkailun kehittämistä sekä maakuntaliiton roolia aluekehittäjänä. – Keskustan PohjoisKarjalan piiri haluaa jatkossakin toimia aktiivisesti ja yhteistyöhakuisesti sekä maakunnan sisällä, kansallisesti ja myös EU:n tasolla oman alueemme ihmisten ja yritysten pärjäämisen hyväksi, kannanotto viestittää. Riverian pisteellä opinto-ohjaaja Anri Nevalainen ja erityisopettaja Tero Mäkinen olivat innostuneita Rohkeasti tulevaisuuteen -illan järjestämisestä. Kannanotossaan piirihallitus tähdentää, että Keskusta on ollut aloitteellinen maakunnallisen yhteistyön vauhdittamisessa
Arla Kreikkalaiset jogurtit tai Alpro Greek Style -soijagurtit 400 g (4,98/kg) 1 99 Voim. Ei voi vaihtaa rahaksi. 24.–28.1. 24.–28.1. Kotimaista Peruna 5 kg (0,40/kg) 1 99 Voim. 24.–28.1. 2,99-3,49) (2,74-3,18/kg) LUNASTA KUUKAUDEN S-MOBIILIETU Voimassa 1.-31.1.2024 PKO:n S-marketeissa, Saleissa ja Prismassa. 1 etu/kk/S-mobiilikäyttäjä. Lumme Pyykinpesunesteet 750 ml (4,00/l) Yksittäin 4,39 (5,85/l) 6 00 2 kpl Voim. Atria Possu-Nauta Jauheliha tai MUU Arkijauhis 300–320 g (6,22–6,63/kg) 1 99 Kotimaista Kanan fileesuikale maustamaton 300 g (9,83/kg) 2 95 Porokylän Ruiseväsvuoka siivutettu 360 g (5,53/kg) 1 99 Atria Gotler tai kevyt Gotler kinkkumakkara 250–300 g (7,63–9,16/kg) 2 29 Voim. Saarioinen Keitot 300 g (6,67/kg) Yksittäin 2,45–2,59 (8,17–8,63/kg) 4 00 2 kpl 2 KPL Voim. Saludo Kahvi 450 g (5,56/kg) Rajoitus 2 pkt/talous Yksittäin 5,29 (11,76/kg) 5 00 2 kpl 2 KPL Rajoitettu erä Rajoitettu erä Rajoitettu erä Rajoitettu erä Rajoitettu erä. 24.–28.1. Keskiviikko 24.1.2024 7 Katso resepti yhteishyvä.fi Edullista arkiruokaa JA VOITA ILMAINEN HOTELLIYÖ OSALLISTU ARVONTAAN S-MOBIILISSA HK Sininen Lenkki 500-580 g 1 59 (Norm. Aukioloaikamme löydät osoitteesta pko.fi Työtä 2 KPL Voim. 24.1.–4.2. 24.–28.1
Ja fakta on sekin, että esimurrosiässä voimaharjoittelun aloittaneilla on selkeästi parempi kyky tuottaa voimaa kuin myöhemmin aloittaneilla. Mututuntumaan pohjautuvalla valmennuksella tavoitteeseen ei päästä. Yhtä lailla tärkeää on, että urheilijan ruokavalio on terveellinen ja monipuolinen ja että harjoituksiin osallistutaan hyvin levänneenä. Hyväkään harjoittelu ei voi johtaa toivottuun tulokseen, jos urheiluelämän ulkopuolella eletään kuin Ellun kanat, hän muistutti. Siksi valmentajan on hallittava lajin vaatimukset ja hänen on harjoittelua suunnitellessaan tiedettävä, millaisia taito-, voima-, nopeusja kestävyysominaisuuksia lajissa tarvitaan. K U P A R I H U M M A . • Koululaiset ja opiskelijat: Varaa aika kouluja opiskeluterveydenhuoltoon verkkoajanvarauksen kautta. Väsymys vie harjoitukselta pohjan pois. LEPPÄMÄKI itse sanoo olevansa tieteen orja. Ei ole riittävästi tietoa, mitä huipulle pääsy vaatii, hän kritisoi. Kehitystä ei tapahdu, jos kuormitusta on liikaa, eikä palautumiselle jää riittävästi aikaa. Tosiasia on, että voimaharjoitteluun osallistuneet, murrosikää lähestyvät lapset saavuttavat motorisissa taidoissa 50 prosenttia paremmat tulokset kuin harjoittelemattomat. F I Hyvinvointia luonnosta, hevosista ja yhdessä oppimisesta. Uskotaan ja luotetaan vahvasti myytteihin, joista ei ole varmaa tietoa ja joiden paikkansapitävyydestä ei ole voitu todistaa. Loppuverryttelyn vaikutuksista Leppämäellä oli yllättävää tietoa. Teemu Leppämäki Valmennuksen pitää perustua tutkittuun tietoon Voimaharjoittelu on urheilun kannalta edullisinta aloittaa mahdollisimman varhain lapsena ja eläkeiässäkin olevan kuntoilijan on hyvä sisällyttää pari voimatreeniä viikko-ohjelmaansa. VOIMAHARJOITTELU on tarpeen muillekin kuin aktiiviurheilijoille. Lisäksi hänen valmennusringissään on parikymmentä yleisurheilijaa, joista kuusi kuuluu maajoukkueeseen. Hänen mielestään Suomessa tukeudutaan liikaa vanhoihin auktoriteetteihin selvittämättä lainkaan, mihin näiden valmennusopit perustuvat. Pitää olla tiedossa, mihin ollaan menossa ja millä päämäärään päästään. *Pitkäaikaisella loma-asukkaalla tarkoitetaan henkilöä, joka omistaa mökin Tohmajärvellä. Voit myös soittaa terveysasemalle rokotuksiin varattuun numeroon: 013 330 2621. Urheilun kannalta edullista on aloittaa voimaharjoittelu mahdollisimman varhain. Suomalaisen urheiluvalmennuksen iso ongelma on, että siitä puuttuu ydinosaamista. ” Pitää olla tiedossa, mihin ollaan menossa ja millä päämäärään päästään. Maksuttomiin rokotuksiin ovat Tohmajärvellä oikeutettuja kolme vuotta täyttäneet vakituiset asukkaat ja pitkäaikaiset lomaasukkaat*. KITEE Jouko Väistö Kiteellä voimaja nopeusharjoittelun perusteista luennoinut Teemu Leppämäki pöllyttää voimakkaasti suomalaista urheiluvalmennusta. Kunnaksi valitaan Tohmajärvi ja palveluksi rokotusaika. Hänen mukaansa aktivoivalla 20-30 minuutin alkuverryttelyllä vammoja voidaan vähentää jopa 30 prosenttia. 8 Keskiviikko 24.1.2024 www.skr.fi/pk/apurahat Suomen Kulttuurirahaston Pohjois-Karjalan rahaston APURAHAT 2024 HAETTAVINA 22.1.–9.2.2024 KLO 16 ASTI Kiitämme lahjoittajia ja toimintamme tukijoita! Hakuohjeet ja lisätiedot löytyvät verkkosivulta osoitteesta skr.fi/tammikuunhaku Hakemus liitteineen voidaan lähettää ainoastaan verkkopalvelun kautta. Perusperiaatteena on lähteä liikkeelle tekniikasta ja edetä nopeus-, nopeus-, nopeusvoima-, maksimivoimaharjoitusten kautta aerobista ja anaerobista kestävyyttä kehittäviin harjoituksiin. Jätä reseptipyyntö verkkoajanvarauksen kautta, osta rokote apteekista ja varaa rokotusaika terveysasemalle. Tohmajärvi kuuluu uutena alueena kansalliseen rokotusohjelmaan puutiaisaivotulehdusta vastaan. Harjoittelussa Leppämäki painottaa järjestyksen merkitystä. Olkontie 6, KITEE Puh. Kunnaksi valitaan Tohmajärvi ja palveluksi rokotusaika. Tiedustelut: pohjois-karjala@skr.fi asiamies Asko Saarelainen, 040 104 4111 sihteeri Maarit Hämäläinen-Koljonen, 040 546 6016 Tervetuloa infotilaisuuteen verkossa torstaina 25.1.2024. Pesäpallon saralla hän käyttää hankkimiaan oppeja tällä hetkellä Joensuun Mailan superpesisjoukkueiden sekä Puijon Pesiksen ja Siilinjärven Pesiksen valmennuksessa. Hän perustaa omat valmennusmetodinsa tutkittuun tietoon. LEPPÄMÄEN mielestä urheilussa kaikki lähtee tavoiteasettelusta. Tutkimukset osoittavat kuitenkin aivan muuta. W W W . Yksi piintyneistä myyteistä on, että lasten voimaharjoittelua ei saa aloittaa liian nuorena. Tärkeää on myös muistaa, että kerrallaan voi kehittää vain paria ominaisuutta ja muut ovat samaan aikaan ylläpidossa. TBE-ROKOTUKSET TOHMAJÄRVELLÄ Näin voit rokottautua: • Siirry osoitteeseen www.siunsote.fi/ajanvaraus, terveysasemien palvelujen ajanvaraus • Aikuiset: Varaa aika Tohmajärven terveysasemalle verkkoajanvarauksen kautta. Treenit on rytmitettävä kehitykseen johtavalla tavalla. Hän tiesi kertoa, että aktiivinen palauttava harjoittelu on tehotonta suorituskyvyn kannalta ja että aktiivisen ja passiivisen palautumisen välillä ei ole näyttöön perustuvaa eroa. Tätä taustaa vasten ei ole ihme, miksi Iivo Niskanenkin ottaa heti kilpailun jälkeen energiajuomapullon esille ja laittaa sukset enemmälti verryttelemättä suksiboxiin. ~ Kohtaa, koe ja kasva ~ PÄIVITETYT AUKIOLOAJAT www.siunsote.fi Kiteen terveysasema on avoinna maanantaista perjantaihin kello 8–16. Maksuttoman rokotussarjan saavat myös loma-asukkaan perheenjäsenet, jotka oleskelevat säännöllisesti mökillä. Kiteen terveysasema palvelee numerossa p. Kuvituskuva Fysioterapiaa kotonasi. Hyvinvointi. Meillä ollaan kulttuurisidonnaisia. 013 330 2241. Eläkeiässä olevan kuntoilijankin on hyvä sisällyttää pari voimatreeniä viikko-ohjelmaansa, Leppämäki muistutti. 013 414 415 Fysioterapeutin kotikäynneistä -60% kotitalousvähennys 1.1.2024 alkaen. Jos et ole Tohmajärven asukas tai loma-asukas mutta oleskelet pidempiaikaisesti alueella, voit hankkia rokotteen omakustanteisesti. Meillä käy myös e-passi ja palveluseteli. Miksi Norja pärjää niissä paremmin, hän kysyy ja vastaa: siksi, että norjalaisessa urheiluvalmennuksessa hyödynnetään tieteellisen tutkimuksen tuloksia ja tehdään paljon tutkimuksia myös itse. Palveluksi valitaan rokotusaika. Omaksumansa toimintamallin tueksi hän vertailee Norjan ja Suomen menestystä arvokisoissa. Ei todellakaan voida lähteä siitä, että kasvu olisi ainoa kehitystä edistävä tekijä. Valmentajan tärkein tehtävä on auttaa urheilijaa löytämään, kehittämään ja käyttämään omia voimavarojaan ja valmistaa urheilijaa haastavimpaan mahdolliseen tilanteeseen, miten maksimaaliseen suorituskykyyn päästään. Keskeistä palautumisessa sen sijaan on, että proteiinin ja hiilihydraattien saanti alkaa puolen tunnin sisällä urheilusuorituksen jälkeen. Pesäpallossakin tämä on hyvä pitää mielessä, sillä siinä vammaherkkyyden tiedetään olevan 10-15 prosentin luokkaa. • 3–6-vuotiaat: Varaa aika neuvolaan verkkoajanvarauksen kautta. Päivitetyt aukioloajat ovat voimassa 2.1.2024 alkaen. Uskotaan ja luotetaan siihen, miten ennenkin on tehty, eikä ajatella sitä, mikä urheilijalle olisi parasta. Selvin sanoin Leppämäki toi esille myös urheilijan vastuun. Tieto apurahapäätöksistä lähetetään hakijoille huhtikuun lopussa. Huoltajat voidaan rokottaa samalla, varaa jokaiselle oma aika. PAINAVAA asiaa Leppämäellä oli myös alkuja loppuverryttelystä. Tarvitaan tutkimuksilla hankittua tietoa, mitä kannattaa tehdä ja milloin, hän painotti. Rokotusohjelmaan kuuluvissa maksuttomissa rokotuksissa ei tarvita erillistä rokotereseptiä
Toivasen asiakaskunta kattaa kaikki vauvasta vaariin, mutta suurin osa asiakkaista on aikuisia, paljon myös ikäihmisiä. Merkittävää on rasvan laatu. Ruokamääriä voi sitten säädellä oman tarpeen mukaan. Myös vanha kunnon lautasmalli on edelleen kelpo apuväline hahmottamaan eri ruoka-aineryhmien osuutta ravinnossa. Sen sijaan limpparit ja karkit ovat hiilihydraattipitoisia, mutta ravitsemuksellisesti tarpeettomia kehollemme. ” Toivasen asiakaskunta kattaa kaikki vauvasta vaariin. Sitten mietitään keinot, millä asioita muutetaan. Toivasen mukaan hyvin niukkarasvainen ruokavalio ei tue terveyttä. Esimerkiksi kala, pähkinät ja siemenet tai vaikka öljypohjainen salaatinkastike ovat hyviä pehmeän rasvan lähteitä. Uutta ruoka-ainetta pitää maistella 10-15 kertaa ennen kuin uuteen makuun tottuu, Toivanen muistuttaa. HIILIHYDRAATIT jakavat mielipiteitä. Ravitsemusterapeutille pääsee terveydenhuollon ammattilaisen tekemän arvion perusteella. Työikäisille nyrkkisääntönä voi pitää puolta lautasellista kasviksia, neljäsosa lautasellista hiilihydraatin lähdettä ja neljäsosa lautasellista proteiinin lähdettä. Muutoin kaiken tarvittavan voi saada monipuolisesta ruokavaliosta. Tämä korostuu erityisesti diabeetikon ruokavaliossa, sillä valtimosairauksien riski on diabeetikolla muuta väestöä korkeampi. – Makuaisti tottuu vähitellen ruokavalion muutoksiin. Vastaanotot tapahtuvat terveysasemilla tai sovittaessa etävastaanottona. D-vitamiini pois lukien, muiden lisäravinteiden käytön tulisi Toivasen mukaan perustua tarvearvioon. AIJA Toivanen sanoo, että monipuoliseen ravitsemukseen opettaminen lähtee jo lapsuudesta. Kun elimistö saa tarpeeksi ja säännöllisesti ravitsevaa ruokaa, napostelut ja mieliteot vähentyvät. – Pienillä muutoksilla voi olla isoja vaikutuksia. Työ aloitetaan siitä, mitä olisi hyvä muuttaa ja mitä asiakas on valmis muuttamaan. Myös proteiinin tarve lisääntyy ikääntyessä, sillä elimistön kyky hyödyntää ravinnon proteiineja heikkenee. Tee alelöytösi pian, ale päättyy ma 26.2. 040 174 7453 Mervi Venäläinen Pohjois-Karjalan hyvinvointialue Siun soten alueravitsemusterapeutti Aija Toivanen kiertää työkseen pitkin maakuntaa tapaamassa asiakkaita. HUOLLOT RÄÄKKYLÄSSÄ MK HUOLTOJELPPI T:MI Matti Konttinen, Piennartie 7, Rääkkylä P. Marraskuun puolivälissä hän käväisi myös Kiteellä Keski-Karjalan Diabetesyhdistyksen hyvinvointiillassa. ?. Vaihtoehtoja on monia, kaikkien ei tarvitse toteuttaa ruokavaliota samalla tavalla. Ikääntyessä ravintoaineiden tarve ei vähene, mutta esimerkiksi D-vitamiinin tarve kasvaa ihon koostumuksen muuttuessa. Värikäs, monipuolinen syöminen tukee Toivasen mukaan aineenvaihduntaa ja hormonitoimintaa. Toivanen naurahtaa, että vanhakin koira voi oppia uusia temppuja. – Jos esimerkiksi ikäihmisen ruokailu on huonoa tai syöminen haastavaa, voi monivitamiinivalmiste olla tarpeen. Nyt myös rengastyöt ja tasapainoitukset. ?. Hyvinvointi. Iän myötä tapahtuvien fysiologisten muutosten takia ikääntyneen ravitsemuksessa korostuu säännöllisyys. Esimerkiksi aivot käyttävät ravinnokseen lähinnä hiilihydraatteja, Toivanen muistuttaa. Ravitsemus on hyvin henkilökohtainen asia, eikä esimerkiksi sama ruokavalio sovi kaikille. – Hiilihydraateilla on merkittävä tehtävä elimistössämme. Haasteita voi tulla myös riittävästä C-vitamiinin, foolihapon ja kuidun saamisessa. Monessa tapaamisessa keskiössä on ylipaino, mutta toisinaan haasteena on myös alipainoisuus. Keskiviikko 24.1.2024 9 HIERONTAPALVELU HUOLTAMO koulutettu hieroja Eveliina Vermonen Puh. – Ikääntyneen olisi hyvä noudattaa urheilijan lautasmallia eli kolmasosa kasvista, kolmasosa hiilihydraattia ja kolmasosa proteiinia, Toivanen tiivistää. – Tavallisimmin keskustelemme asiakkaiden kanssa ruokailurytmistä ja ravitsemuksen monipuolisuudesta. Hyviä proteiinin lähteitä puolestaan ovat lihan ja kalan lisäksi mm. Ravitsemusterapeutti kohtaa kaiken ikäisiä asiakkaita Lautasmalli on edelleen käyttökelpoinen apukeino ravitsemussuositusten mukaisen ruokavalion koostamiseen. Lapsi on hyvä ottaa mukaan ruuanlaittoon ja leivontaan. RAVITSEMUSTA ei voi erottaa muusta elämästä, sillä siihen linkittyvät lähes kaikki asiat. Kuva: Ruokavirasto. – Kun lähteenä on pehmeät rasvat, voi rasvaa olla ruokavaliossa runsaastikin. 045 262 6027, matti.konttinen60@gmail.com Henkilöauton huollot, varaosat ja asennus Vikakoodien luku ja poisto Pienkoneiden huollot: sahat, ruohonleikkurit ym. Lisäalennusta ei voida yhdistää muihin alennuksiin tai tarjouksiin ALE -40% ALEN LOPPURYSÄYS! Vain to – ma: Lisäale -20% aletekst iileistä ja -jalkinei s ta Alensimm e lisää tuotteita. Pohjana on aina oma ruokavalio, jota ammattilaisen ohjeiden mukaan tarkennetaan. Varaa tammikuun aikana Sothys tehokosteuttava erikoiskasvohoito Hydra Hyaluronic Acid4 115€ saat hoidon yhteydessä parafiininaamion käsille veloituksetta (arvo 15€) Sothys kasvoseerumit -20% tammikuun loppuun Sopii kaikille ihotyypeille, erityisesti kuivalle Ajanvaraukset netissä 24/7 Kiteentie 3, Kitee 0445 227 226 kaisankemikaliojakauneushoitola.fi Kaisan Kemikalio ja Kauneushoitola Kauneutta vuodesta 2000 Talvi-ihollesi hemmottelua! Arppentie 26b, 82500 KITEE 0400 557 931 www.talosaato.fi – sähköasennukset – kameravalvontajärjestelmät – ilmalämpöpumput – aurinkosähköjärjestelmät – rakennusautomaatiojärjestelmät – sähköautojen latausasemat ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE ALE Kiteentie 7 P. 010 6666 370 ma–pe 9–17, la 9–14 KITEE Tarjoustuotteilla ei palautuseikä vaihto-oikeutta. Iäkkäillä henkilöillä saattaa esimerkiksi olla ruokahaluttomuutta sairauksista ja käytettävästä lääkityksestä johtuen. Vaikka se on tärkeää kaiken ikäisille, ikääntyvän kehon elintoimintojen muutokset tekevät säännöllisyydestä entistä tärkeämpää. Myös ylipainon kyseessä ollessa ravinnon monipuolisuus ja riittävyys sekä säännöllinen atriarytmi ovat olennaisessa roolissa. Aija Toivanen sanoo, että tärkeintä on turvata riittävä energianja ravintoaineiden saanti. – Olisi hyvä syödä 5-6 kertaa päivässä. ?. Laaja asiakaskunta tarkoittaa monimuotoisia ravitsemuksen haasteita. Ruokahaluun vaikuttaa myös sosiaalisen elämän muutokset sekä liikkumisja ulkoilumahdollisuudet, Toivanen listaa. – Hyviä hiilihydraattien lähteitä ovat esimerkiksi täysjyvätuotteet, peruna, marjat ja hedelmät. soijapavut, härkäpavut, linssit, herneet, pähkinät sekä maitotuotteet. – On hyvä pitää kiinni yhteisistä ruokahetkistä ja antaa positiivista mallia ja rohkaista maistamaan eri ruokia
Yksin tai kaveriporukassa liikkuminen ja vaikka ”höntsäpelit” ovat yhtä arvokkaita kuin palkintopalleille pyrkiminen. Jumppamattoja viritellään lattialle, vesipullot on varattuna ja puheensorina siivittää paikoilleen asettumista. Kesäisin myös pyöräilen paljon. Monipuolisuus on tärkeää. Tärkeintä on kuitenkin istumisen katkaiseminen. Tällä ei tarkoiteta pelkästään liikuntatuntien lisäämistä, vaan myös siitä, mitä tapahtuu välitunneilla tai muiden oppituntien sisällä. Alkulämmittelyjen jälkeen on sellainen sporttisempi lihaskunto-osuus ja lopuksi on pitkät loppuvenyttelyt ne kun tahtoo usein jäädä kotijumpassa tekemättä. Meillä on aina mukava tunnelma ja porukka Koiton talolla. Liikuntasalissa on kymmenkunta liikuntavaatteisiin pukeutunutta kyläläistä. HUOLESTUNEEMPIA liikunnanopettajat ovat siitä, että oppilaiden arkiliikunta on selvästi vähenemässä. OHJAAJA kokee onnistuneensa tehtävässään kun osallistujat saavat liikuntatuokiosta sen mitä on tultu tavoittelemaan mukavaa yhteistä tekemistä ja liikunnan tuomaa hyvinvointia. Ohjaajana on kiva, kun osallistujia on täysi ryhmä eikä vaan pari, ja mukana on työikäisiäkin, Räsänen tuumaa. Jumpparyhmä on vetäjää myöten omalta kylältä, ja osallistujat samoin. – Harrastan juoksua läpi vuoden, ja siihen Oravisalossa on mukavia reittejä. Lasten ja nuorten fyysiseen kuntoon arjessa enemmän huomiota Tiukka tilanne maalilla Arppen koulun oppilaiden liikuntatunnilla jäähallissa. Arppen koulun liikuntatunneilla käytetään monipuolisesti Hutsin urheilukeskusta, jonne oppilaat siirtyvät kävellen. – Mihinkään Joensuuhun en kyllä lähtisi jumppia vetämään vaan tämmöinen kotoinen on paljon parempi kuin joku fitness-sali. Myös kuntoilulaitteisiin kaivataan enemmän voimaa kehittäviä välineitä. Anne Laasonen, Tanja Makkonen, Terttu Kähkönen, Sinikka Pitkänen, Leila Keronen, Marita Kähkönen ja Pertti Kuittinen käyvät Koiton talon ryhmässä viikoittain. KITEE Mirja Hurskainen Move!-mittauksia on tehty opetushallituksen määräyksestä kouluissa vuodesta 2016 lähtien. – Jos koulukyyti lähtee ihan kotinurkilta, pitää liikuntaa saada arkeen muilla tavoin. Arppen yläkoulun liikunnanopettajat Paula Bäckström ja Sari Karvonen ovat syksyn 8. Minun roolini on lähinnä motivoida ja näyttää liikkeet. Etenkin nuorilla aamupala jää usein syömättä ja koululounastakaan ei syödä kunnolla. Jumppa on kiva yhteinen tapahtuma, jossa jokainen tekee oman kuntonsa mukaan. Kestävyyttä ja lihaskuntoa voi kehittää myös tällä tavalla, korostaa Paula Bäckström. Tärkeää on myös nukkuminen. Se otetaan huomioon tunteja suunnitellessa. Vuoden 2023 mittauksiin osallistui yhteensä 111 223 koululaista. Koulumatkat ja muut siirtymät taitetaan useammin autojen kyydissä. Kuusi eri osiota mittaavat kestävyysja lihaskuntoa, liikkuvuutta sekä motorisia taitoja. – Koulujen pihoilla olevia liikuntapaikkoja voisi vieläkin kehittää. 10 Keskiviikko 24.1.2024 RÄÄKKYLÄ Päivi Lievonen Koiton talolla on torstaisin tekemisen meininki. luokan testien tuloksiin suhteellisen tyytyväisiä, sillä ne edustavat maan keskitasoa. PITKÄÄN opetustyötä tehneet Bäckström ja Karvonen ovat huolissaan paitsi liikunnan vähenemisestä, myös muiden elämänhallintataitojen muutoksesta. Liikunnan ei tarvitse olla ohjattua eikä sitä tarvitse harrastaa urheiluseurassa. Monia kilpaileminen ei kiinnosta. Valtakunnallisesti testien tuloksissa on ollut laskeva suunta. Toiminnan nimenä on modernin ja englanninkielisen termin sijaan juurevasti ”Perusjumppaa kaikille Oravisalossa” ja tavoitteellisen suorittamisen sijaan havitellaan yleistä hyvinvointia. Joskus on vaihteluksi kuntopiiriä tai kahvakuulajumppaa. Viime vuoden syyslukukausi keräsi jo ennätysmäärän osallistujia, ja Koiton talon pieni sali täyttyy osallistujista. Kaverin luo voi lähteä kävellen tai pyöräilemällä, talvella voi tehdä lumitöillä tai kesällä muita pihatöitä. Testeillä mitataan peruskoulun viidennen ja kahdeksannen luokan oppilaiden fyysistä toimintakykyä. Oravisalon ryhmä ei ole ensimmäinen ohjattava, sillä Räsänen ohjasi jumpparyhmiä myös aiemmalla kotipaikkakunnallaan Kaavilla. – Siirtymä jo sinällään on osa oppituntia ja hyvää alkuja loppuverryttelyä. – Teemme aika usein samoja liikkeitä ja liikesarjoja, että ne tulevat tutuiksi. – Tärkeintä on liikkua omin voimin paikasta toiseen. – Muutimme silloin Rääkkylään heinäkuussa, ja jo syyskuussa sain ryhmän ohjattavakseni. Arjen rytmi on tärkeä jaksamisen kannalta. Teemme ihan peruskuntojumppaa, jossa ei tosiaan ole mitään hankalia askelsarjoja. – Jumppa on onnistunut silloin, kun lähtiessä on hyvä olo; pieni hiki on hyväksi ja tunne siitä, että kannatti lähteä mukaan. Harjoitusten sisältö vaihtelee, mutta tuttuuttakin tekemisessä on. Hyvinvointi. Esimerkiksi Arppelle entisen areenan lisäksi tarvittaisiin toinen samanlainen, koska palloilulajit kiinnostavat. Tässä korostuu vanhempien vastuu, he painottavat. Olen käynyt paljon jumpissa, ja opiskeltuani Itä-Suomen Liikuntaopistossa heräsi ajatus, että voisin itsekin ohjata. Pohja kaikelle liikunnalle luodaan lapsena ja nuorena. Hiki pitäisi kaikille tulla, mutta verenmaku suussa ei todellakaan jumpata. Räsänen on aktiivinen liikkuja, jolle mahdollisuuksia harrastamiseen on tarjolla kotikulmilla. Testit pitää toteuttaa syyskuun loppuun mennessä, eivätkä ne ole osa liikunnan oppiaineen arviointia. Oravisalossa jumpataan omin voimin Jaana Räsänen (keskellä) ohjaa Oravisalon jumpparyhmää. Tehokas toimenpide olisi koululiikunnan lisääminen, jota liikunnan ammattilaiset kannattavat lämpimästi. Eihän kukaan jaksa, jos nämä asiat eivät ole kunnossa. – Liikkumisen lisäksi on tärkeää syödä. On viikoittaisen yhteisen tekemisen vuoro, ja samalla on mukava vaihtaa kuulumiset tuttujen kanssa. Aikuisiällä liikunnan aloittaminen voi olla vaikeampaa mutta ei tietenkään mahdotonta, Sari Karvonen muistuttaa. Jaana Räsänen on ohjannut Keski-Karjalan kansalaisopiston alaisuudessa kokoontuvaa ryhmää kahden vuoden ajan
LC-Kitee Ilmarinen Koti-Karjala/Mainoskuva Hyvinvointi. Kylmäaltistus parantaa vastustuskykyä, kun immuunitoiminta aktivoituu. Tuiskussa avannolle taivaltamisesta voi olla mielihyväkin kaukana, mutta kolmen tai neljän dippauksen jälkeen ei mitään paikkaa kolota. Kudosten jäähtyminen ja kortisoli yhdessä estävät kiputuntemusta. – Kokemusta seuraa vastavaikutus – minä selvisin. Luontokokemusten on todettu kiistatta olevan yhteydessä hyvinvointiin. Hanke on maailmanlaajuisestikin ainutlaatuinen. 1 . 2 2 n a a j n a p m a k n ii k k ii p n : P O i n u u d ä s e L . Tunne on valitettavasti ohimenevä, ja siksipä sinne tulee lähdettyä aina uudelleen ja uudelleen. Olen käynyt avannossa vaihtelevasti yli 20 vuoden ajan, Viitalammella Juurikassa saman naisporukan kanssa nyt viidettä talvea säännöllisesti joka viikko. Sisustus Laukkanen, Lahjakortti: Kaartinen Mikko 7. Silloin tuntuu, että koskaan ei enää tule kylmä eikä mene hermo. Mieli tasoittuu ja asiat asettuvat mittasuhteisiinsa. Siitä on kiistattomia tuloksia. Arkistokuvassa Kaisa Lehtipuro nauttii avantouinnista Rääkkylän Haapasalmella Pantunniemen avannolla. Minä menin ja sain jotakin aikaan. Jos tätä tunnetta ei tule, ei avantouinti houkuta. Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että masentuneelta löytyy tulehdus aivoista. EV-Sähkö Oy, Lahjakortti: Ronkainen Antti 9. Motiivin tulkitseminen on vaikeaa edes itselle. Aineenvaihdunnan vilkastuminen puolestaan vahvistaa verenkiertoa. Tärkeää on itsensä voittaminen ja oman elämän hallinnan kokemus. Keskiviikko 24.1.2024 11 Mirja Hurskainen – Hui, miten sie uskallat, on usein huudahdus, jonka kuulee, kun kertoo käyvänsä avannossa. Mirotex Oy, Fenix PD40R taskulamppu: Karjalainen Ari 6. n a k l a p n o k ii v n e d h a k n e r o u n e ll e s k y t si d h y e ll a v i m i o t a n a j a t n a n ö y t e m m a ti o j h a H : n a a k u m e a o i n u u d a s e k / . Se parantaa myös unensaantia, kun verisuonista vapautuu serotoniinia. Miika Karhapää, Hierontalahjakortti: Rautiainen Toivo Lions Club Kitee/Ilmarinen kiittää kaikkia sääveikkaukseemme osallistuneita. Tutkimusasetelmissakin on haasteita. Kiteen Konediesel, Työkalusarja: Muukkonen Marjut 4. Fyysisiin vaikutuksiin sekoittuu paljon myös psykologisia ja sosiaalispsykologisia tekijöitä, joka vaikuttaa tutkimustuloksiin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että suoliston mikrobit osallistuvat aivoille välttämättömien välittäjäaineiden, kuten onnellisuushormoniksi nimettyjen oksistoisiini, serotoniinin ja dopamiinin valmistamiseen. Minuuden kokemus vahvistuu. Voin tunnustaa, että olen koukussa. Uskaltamisesta ei ainakaan ole kysymys, päättäväisyydestä paremminkin. Jos kärsii masennuksesta tai ahdistuksesta, ongelmana on usein, että mikään ei tunnu yhtään miltään. Siitäkin on hyvä esimerkki ihan perhepiirissä. Kylmään veteen ei joudutakaan vahingossa, vaan sinne päädytään ihan tarkoituksella hakemaan kokemusta kylmälle altistumisesta. Mikrobialtistus kouluttaa immuunijärjestelmää ja vahvistaa hyviä mikrobiyhteisöjä iholla, hengitysteissä ja suolistossa. Sitä voi verrata kauhuelokuvien katsomiseen tai voimakkaasti maustettujen ruokien syömiseen. p Esko Malinen ainoana kymmenyksen päähän -15,6 asteesta arvannut LC Kitee/Ilmarisen sääveikkauksessa Seppo Hakulinen ojensi Esko Maliselle hemmottelupaketin Kolilla kahdelle. Nuorten masentuneiden psykoterapiaa ja kylmävesiuintia yhdistävät psykologi ja psykoterapeutti Riikka Airo ja Miia Lehtonen hankkeessaan. . On todettu, että jos käy säännöllisesti kylmässä vedessä yli kolmen kuukauden ajan, perusverenpaine laskee. Kiteen Pallo -90, Kausikortti 2024: Väisänen Sini 3. Mikä tuloksissa on syytä, mikä seurausta. Lisäksi on tutkittu jonkin verran kylmäaltistuksen tuottamia kehon fysiologisia reaktioita, mutta etenkään pieniä tutkimuksia ei pidetä riittävän luotettavina. a t s u m e k o K . Kylmässä vedessä käyminen voi helpottaa lihasten ja nivelten tulehduksia lisäämällä paikallisverenkiertoa. Sillä on vaikutusta painonhallintaan. Jokainen viipyy vedessä oman tuntemuksen mukaan, ja sitä porukassa kunnioitetaan. Bellabit Oy, Lahjakortti: Väistö Minttu 8. TULEHDUKSIEN helpottaminen selittäisi, miksi toistuvalla kylmään veteen menemisellä voi olla vaikutusta muihinkin tulehduksellisiin sairauksiin. Kylmä tuntuu – esimerkiksi siltä, että on elossa! KYLMÄALTISTUKSESTA on todettu olevan eniten hyötyä, jos se on säännöllistä ja toistuu ainakin kolme kertaa viikossa. 1. 50 prosenttia koki flunssien tyyppisten sairauksien vähentyneen. Suomen Latu on teettänyt aiheesta kaksi kyselytutkimusta. Koukussa oloon, joka kehon ja mielen valtaa noin tunnin avantopulahdusten ja saunomisen jälkeen. Talviuinti tuo hyvinvointia harrastajilleen Avantouinnin tuomista hyödyistä harrastajalleen on tieteellistä näyttöä. Oleilu kylmässä aktivoi ruskeaa rasvaa, jolla on aineenvaihduntaa kiihdyttävä vaikutus. Tuhansien järvien maa tarjoaa myös tuhansia mahdollisuuksia pulahtaa kylmään veteen ilman sitoutumista seuratoimintaan. Hemmotteluvuorokausi Kolilla kahdelle 450 € (PKO/Koli 140 €, Karelian Kiinteistölaatu 110 €, Asennus R. Kommentti: Kokemus, johon jää koukkuun Mirja Hurskainen Talviuinnin suosio on muuttanut aiemmin vaaralliseksi mielletyn tapahtuman monia inspiroivaksi harrastukseksi. Vesiympäristöstä puhutaan sinisenä maastona, jossa pääsee kosketuksiin luonnon mikrobien kanssa. Vihreän maiseman katselun tiedetään laskevan verenpainetta ja stressitasoja jo viidessä minuutissa. Päätyykö tutkimuksiin vain hyväkuntoista joukkoa. Timoskainen 100 €, Rak.os. 66 prosenttia vastaajista koki mielenvirkeytensä parantuneen ja stressin vähentyneen. Kiteen Kelloja Kulta Ruotsalainen, Lumoava kaulakoru: Parviainen Kirsi 5. Kylmä kutsuu -kirjan kirjoittaja toimittaja Tiina Torppa kutsuu talviuintia lempeäksi masokismiksi: itseä kiusataan, mutta kohtuullisesti. Esimerkiksi moni nivelkipuja ja reumaa sairastavista saa säännöllisestä avantouinnista apua. Samalla vahvistuu kyky voittaa kipua ja stressiä. Tammikuun loppupuolella Helsingin Allas Sea Poolilla alkaa nuorten aikuisten ryhmä, jota rahoittaa Wihurin säätiön. Pelkästään vahva odotus hyvistä vaikutuksista voi tukea tunnetta talviuinnin hyvistä vaikutuksista terveyteen. Avantouinti ei ole kilpalaji eikä extremeä, koska sietokyky vaihtelee. Avantouintia on pidetty keski-ikäisten tai vanhenevien naisten harrastuksena, mutta sitä se ei enää nykyään ole. Varsinkin koronaikana avantouimaseurojen jäsenmäärät kasvoivat, mutta suurin osa kylmävesiuinnista ei tule edes tilastoiduksi. 6 1 . Hän sanoo sen liittyvän suomalaiseen sisuun ja elämäntapaan, että kestetään tietty määrä hankalia asioita. Aloitamme harrastuksemme jo lokakuun aikana, sillä olemme huomanneet, että helpointa on jatkaa avovesistä talviuinniksi suoraan ilman taukoa. Seppo Hakulinen 100 €): Malinen Esko 2. 2 . Talviuinti tuottaa harrastajalleen hyvää oloa. Koti-Karjala, Lehden digivuosikerta: Nuutinen Esa 10. Suomen Ladun 2021 syksyllä toteutetun talviuintikyselyn tulokset ovat samansuuntaiset. Samantyyppisiä vaikutuksia on havaittu olevan myös sinisillä näkymillä. Kuva: Päivi Lievonen Y a o jr a t ,s y t si d h k i n u u d ä s e O n ii k k ii p n : P E a t s a k o v r a a a t n a a j n ä ä m ä l e ö y t t e v o e ll e r o u n a a v a a k k i a p ö y t ä s e k n e n i ä m m is n k n a a k u m a e k a h a j ä t si m y t si ll ö y t n e t r o u n a e k u t i o v e n n e s k y t si d h y t y N . TALVIUINNIN terveysvaikutuksia on kuitenkin tutkittu melko vähän. 4 2 2
Lehvonen valmistui hierojaksi vuonna 2009, ja on kouluttautunut lisää alalle työn ohessa. Puhetyöläisille ja muusikoille purentalihasten kireys voi vaikuttaa äänen käyttöön. Niskakin tuppaa jumiutumaan, joten minulla on kaikki syyt käydä purentalihasten käsittelyssä. Hieroja Mikko Lehvonen on tehnyt purentalihashierontaa parin vuoden ajan. Oireena voi olla myös se, että leuka ei aukene kunnolla. Purentalihasten hieronta saa leuat rennoiksi Purentalihaksia hierotaan sekä ihon pinnalta että suun sisäpuolelta. Asiakkaissa on myös paljon lapsia ja nuoria, mikä on huolestuttavaa kun heillä on vaivoja, joita ei pitäisi olla niin nuorena. Kuva: Mikko Lehvonen. Stressi voi olla yksi osasyy vaivan taustalla. – Esimerkiksi polvinivelleikkauksen kuntoutuksessa fasciahieronnalla saadaan arpikudosta joustavammaksi leikkauksen jälkeinen arpikudos ei palaudu kunnolla kun siihen kertyy kuona-aineita. Kommentti: Lääkkeetön apu migreenin hoitoon – Fasciakalvot pitävät kehon kasassa. Hämmästyksekseni oksennusrefleksi ei ole kertaakaan ilmoittanut itsestään, vaikka sormet liukuvat ja painelevat leuoissani, ja välillä on avattava ja suljettava suuta. Myös purentalihashieronnassa fasciarautoja voi hyödyntää posken ulkopintaa kevyesti hieromalla. Runsas älypuhelimen selailu olo voi vetää niskat ja leuat jumiin. Kun kalvo ei enää jousta, kehoon tulee virheasentoja ja tulehduksia herkemmin. Jos ei liiku ja venyttele, nämä kalvot ikään kuin kuivuvat kiinni. Tämän haastattelun testihieronnassa olin jo varsin rennoilla mielin. Myös kireät niskalihakset voivat jäykistää purentaa, siksi aina ensimmäiseksi käyn läpi niskan ja kaularangan lihakset. Kaikkiaan fasciakoulutukseen kuului kolme eri kokonaisuutta. Särky voi tuntua silmän takana, kun hierotaan ylähuulen alta. Myös arpikudoksiin Lehvonen käyttää tekniikkaa. Vaiva on yleinen, mutta siihen ei kovin herkästi lähdetä hakemaan apua. Lehvonen tilasi laitteen Amerikasta. Myös jäätyneen olkapään vaivoihin fasciatekniikasta on saatu apua ja jopa vältetty leikkaus. LEHVONEN hoitaa vaivaa laajemmin kuin vain pelkkiä purentalihaksia hieroen. Purentalihasten hieronnalle ei ole varsinaisia esteitä, mutta erityistä varovaisuutta on noudatettava, jos asiakkaalla on helposti sijoiltaan menevät leukanivelet tai ollut hiljattain aivoverenvuoto. Urheilijoilla kireä purenta taas voi vaikuttaa hengittämiseen. Ilman, että olen syönyt yhtään lääkettä. – Nuorin lääkärin määräämä purentalihashierontaan tullut on ollut 15-vuotias, oireina oli ollut huimausta. – Pohjois-Karjalan väkilukuun suhteutettuna purentalihashieronnan tekijöitä on vielä aika vähän, Rääkkylässä ja Joensuussa vastaanottoa pitävä Lehvonen summaa. Väline on tiettävästi ensimmäinen Pohjois-Karjalassa. Hoito voi olla kivuliaampi, jos lihakset ovat oikein jumissa. Esimerkiksi vähän liikkuville kalvojen väliin voi syntyä kiinnikkeitä, jotka haittaavat liikkuvuutta. – Kun opettelee koko ajan jotain uutta, työ ei ala maistua puulta. Lihaskalvojen tehtävänä on liikkeen säätely ja kalvojen verkosto on lihasten ja muiden kudosten välilllä. Hyvinvointi. Ensin purentalihaksia hierotaan ihon pinnalta, mutta myös suun sisäpuolelta. Kuvituskuva: Mikko Lehvonen. Useamman hoitokerran jälkeen todellakin huomaa eron. Kun asiakas avaa suunsa, siitä näen helposti, jos suu jää toiselta puolelta vinoon. Säännöllisiksi muuttuneet, noin puolitoista vuorokautta kestävät migreenit eivät talttuneet oikein särkylääkkeilläkään ja tiedän ajoittain myös purevani hampaita yhteen öisin. Lehvosen mukaan purentalihashierontaan, samoin kuin muuhunkin hierontaan, olisi hyvä hakeutua ajoissa eikä vasta lääkärin lähetteellä. Koko leukojen käsittely vie vain muutamia minuutteja eikä kokemus ole lainkaan kivulias. Hieron usein eri tekniikoita hyödyntäen ja niitä yhdistäen. Lapsuuden kokemukset hammaslääkärin voimalla avaamasta suustani ja auenneista suupielistä välähtävät mielessä, mutta kirkkaampana muistissa ovat migreenikohtaukset, joista haluan eroon keinoja kaihtamatta. Viimeisimpänä Lehvonen on hankkinut lämpöä tuottavan fasciaraudan, jonka vaikutus ulottuu perinteistä mallia syvempiin lihaskalvoihin. Kun on vuosia ollut leuat jumissa, tuntuu ihan uskomattomalta kun lihakset saa rennommiksi. – Aivoperäisissä sairauksissa on varmistettava ensin lääkäriltä, voiko käydä purentalihasten hieronnassa. Lämpö tehostaa hieronnan vaikutusta, ja se tuntuu iholla kauan. Lehvonen on opiskellut pätevyyden myös fasciakalvojen käsittelyyn. Kun purentalihashierontaa on takana useampi kerta, huomaan olevani lähes nukahtamisen partaalla, vaikka leukojani hierotaan. RÄÄKKYLÄ Päivi Lievonen Ensimmäinen ajatus purentalihasten hieronnasta oli, miten mahdan selvitä oksentamatta. Kokeilin purentalihasten hierontaa ensimmäisen kerran noin vuosi sitten, ja jo yksittäinen hoitokerta auttoi. Fasciaja lihaskalvojuttuja opiskelin vuonna 2019: sen koulutuksen toisessa osassa oli leukanivelten fasciakalvojen läpikäyntiä. Niskan ja kaulanrangan käsittelyn jälkeen siirrytään varsinaisten purentalihasten puolelle, jotka Lehvonen hieroo ensin ulkopuolelta. Purentalihasongelmat ovat erityisesti työikäisten aikuisten pulma, mutta Lehvonen on huomannut oireilua jo teiniikäisillä. Laite Tuottaa myös värinää joka tuo lisää elastisuutta. Usein toinen puoli leuoista on vahvempi, kun ruokaa pureskellaan pääasiassa vain toisella puolella. YKSI Lehvosen hallitsemista tekniikoista on lihaskalvokäsittely eli fascia-hieronta, jossa apuvälineenä käytetään metallista, kapeareunaista apuvälinettä, jolla hieronnan vaikutus voidaan kohdistaa hyvinkin paikallisesti kalvoihin. Purentalihasten hieronnan kurssin Lehvonen kävi vuonna 2022. – Kireystila voi jopa tulehduttaa äänihuulet ja vaikuttaa laulun ja puheen tuottamiseen. – Ensimmäinen kerta voi tuntua epämiellyttävältä kun sormet ovat suussa, ja joskus ensimmäisellä kerralla ei edes vielä käsitellä lihaksia suun sisäpuolelta. Asiakkaita hoitaessaan hän yhdistää useampia eri hierontatekniikoita. En niinkään kammoksunut mahdollista kipua, vaan sormia suussani. – Tosin nykyisin maksusitoumuksia ei edes anneta enää kovin helposti kun rahoitus on tiukalla hyvinvointialueilla. Palvelu on vielä melko harvinainen maakunnassa. Mikko Lehvonen valmistui hierojaksi vuonna 2009, ja kouluttautuu alalle jatkuvasti. YLEISESTI fascia-käsittelyllä saadaan hoidettua arpikudoksia, poistettua turvotusta, ja kuona-aineita liikkeelle. Naisilla keisarinleikkauksen arpi voi pahimmillaan aiheuttaa suolistoongelmia ja näkyä kuoppana vatsassa, ja myös tähän vaivaan fasciakäsittelystä voi olla apua. JULKISEN terveydenhuollon saatavuuden ongelmat näkyvät Lehvosen työssä, samoin kuin vähäinen liikunta ja runsas puhelimen käyttö. – Akkukäyttöisellä raudalla aloitetaan ensin neljälläkymmenellä asteella, ja lämpötilaa voi nostaa viiteenkymmeneen asteeseen. Parasta on kuitenkin se, että muutaman käsittelyn jälkeen migreenikohtaukset ovat pysyneet poissa. – Jos purentalihaksisto on oikein kireällä, se voi aiheuttaa huimausta ja jopa kuulon heikkenemistä ja tinnitusta. Keskeisiä oireita ovat myös kahina ja narskunta leuoissa ja se, ettei suu avaudu kunnolla. Jokainen ihminen on erilainen se on haasteellisinta tässä työssä. Jokaisen lihaksen päällä on lihaskalvo, jota kutsutaan myös fasciakalvoksi. – Asiakkaat hakeutuvat sinne minne pääsee, eli fysioterapiaan ja hierontaan, jos niistä saisi apua kun lääkärille ei pääse. 12 Keskiviikko 24.1.2024 RÄÄKKYLÄ Päivi Lievonen Purentalihasten fasciaja syvähierontatekniikoista voi saada helpotusta muun muassa narskutteluun, pään ja leuan alueen särkyihin sekä virheelliseen purentaan
Tintta on asiasta huolissaan niin inhimillisesti kuin kansantaloudellisestikin katsottuna. Palautuminen, lepo ja uni ovat tärkeitä, mutta vastapainoksi keho tarvitsee rasitusta ja liikettä. Näitä myyttejä asiantuntijajoukko haluaa ravistella ja heittää turhat luulot romukoppaan. Yrittäjinä toimivat Tiia-Riina ”Tintta” LintumäkiKarhapää, Miika Karhapää sekä Aki Halttunen. – Voimaharjoittelu vahvistaa niveliä tukevia lihaksia, mikä taas auttaa pysymään pidempään omatoimisena. Vanhempi tekee lapselleen palveluksen, kun ostaa kuntosaliohjelman ja ohjauksen voimaharjoittelusta kiinnostuneelle nuorelleen. Ja jos on liian korkea, niin vaikka nostetaan yli, naurahtaa Tintta. Terveyteen panostaminen vaatii tapojen muuttamista, mikä ottaa aikaa. – Olemme saaneet paljon kiitosta välittävästä ilmapiiristä ja aidoista kohtaamisista. Kun voima lisääntyy, kunto kasvaa ja oma peilikuva alkaa miellyttää, on helpompi olla. Ja ammattilaisen ohjaus on tärkeää, yksin kokemattomana ei kannata lähteä kokeilemaan. Fyysisen kunnon lisäksi voimaharjoittelulla on vaikutusta myös mielialaan ja itsetuntoon. VALMENNUSKESKUS VIILINKI VALMENNUSKESKUS VIILINKI ravistelee voimaharjoittelun myyttejä KAUPALLINEN YHTEISTYÖ MYYTTI: MYYTTI: ” Mie oon ihan liian vanha semmoseen ” TINTTA naurahtaa, ettei pysty laskemaan, kuinka monesti kuulee sanottavan, ettei näin vanha enää voi kuntosalille lähteä. – Aki ja Miika ovat mitanneet meidän kynnyksen ja se on matala. Meillä on useita senioriasiakkaita ja palaute on ollut todella positiivista. – Aika on järjestelykysymys, mutta se vaatii halua ja päättäväisyyttä. UKK-instituutin laskelmien mukaan ihmisten liikkumattomuus aiheuttaa vuosittain suoraan ja välillisesti 3,2 miljardin euron kustannukset Suomessa. VOIMAHARJOITTELUUN liittyy sitkeitä uskomuksia ja ennakkoasenteita. Liikkumattomuus lisää kansansairauksia, sairauspoissaoloja, työkyvyttömyyseläkkeitä ja jopa ennenaikaisia kuolemia. MYYTTI: MYYTTI: ” Mie oon jaloillani koko päivän, ei siinä enää salia kaipaa ” VAIKKA päivittäinen työ olisi fyysistä, se kuormittaa usein vain osaa lihaksista. Miika sanoo, että ihminen on luotu liikkumaan. Keskiviikko 24.1.2024 13 Keskiviikko 24.1.2024 13 KUNTOSALIKORTIT LUKIO-JA AMMATTIKOULULAISILLE 25€/kk 300€/vuosi VALMENNUSKESKUS VIILINKI VIILINKI MUISTA HYÖDYNTÄÄ LIIKUNTAETUSI! SALIAIKA 34€/29€ ( AVAINKORTTI 10€) VUOSIKORTTI 389€/329€ LIIKUNTANEUVONTA ...................20min LAITTEIDEN TSEKKAUS.................20 min LIIKKUVUUSTSEKKAUS ...............20min RAVINTONEUVONTA................... Tintta kannustaakin lähtemään elintapamuutoksen matkalle yhdessä pariskuntana tai mieluisan porukan kanssa. MYYTTI: MYYTTI: ” En mie sinne ilkee lähtee pyllistelemään ” TINTTA ja Miika muistuttavat, että kuntosalille lähdetään itseä varten. Jokainen on meille tervetullut. Se on ihan puppua! Voimaharjoittelusta on aina hyötyä. Perhe ja terveys koetaan usein tärkeinä arvoina. Säännöllisen liikunnan ja lihaskuntoharjoittelun voi ajatella säästötilinä, jonne tallettaa pahan päivän varalle. – Ei ihmistä ole tarkoitettu tekemään istumatyötä, ajamaan autolla paikasta toiseen ja torkkumaan illat sohvalla. Nykymaailmassa helposti passivoituu. Toisinaan haasteeksi voi tulla se, että pariskunnan toisen osapuolen on vaikeaa suhtautua hyvinvoinnin kohenemiseen ja fyysiseen muutokseen. – Vielä pahempaa on, kun sanotaan, ettei siitä ole tämän ikäiselle enää hyötyä. Viilinkiin on helppo tulla. – Asiat eivät tapahdu heti. Eri ikäisten harjoittelussa on huomioitava eri asioita, kuten vaikkapa rajoitteet liikeradoissa. Lisäksi Kaisa Leskinen valmentaa ja tekee ravintovalmennuksia omalla toiminimellään”, kertoo enimmäkseen yrityksen taustavoimana toimiva Tintta. – Yksilön oma vastuu terveyden ylläpitämisessä ja sairauksien ennaltaehkäisyssä korostuu koko ajan. MYYTTI: MYYTTI: ” Ei miulla oo aikaa ” TINTTA kehottaa jokaista miettimään, onko terveys todella tärkeä arvo itselle. – Usein läheisten eteen ollaan valmiita tekemään vaikka mitä, mutta omaan hyvinvointiin panostaminen ei olekaan niin tärkeää. Kun lihaksissa on voimaa, arjen jaksaa paremmin eikä polttopuita tehdessäkään paikat kipeydy niin herkästi, Miika kannustaa. Säännöllinen voimaharjoittelu vahvistaa kehoa tasaisesti ja auttaa päivittäisessä jaksamisessa. Pahimmillaan tästä voi aiheutua rasitusvammoja ja puolieroja. Kun järjestää aikaa omalle hyvinvoinnilleen, antaa myös lapsilleen positiivisen mallin. On kuitenkin huomioitava yksilöllisesti, että nuorella on riittävä kehonhallinta ja liikeradat kunnossa. Hyvä lihaskunto auttaa esimerkiksi vammoista tai infektioista toipumisessa. – Mitä nuorempana aloittaa, sen parempi. Terveyteen panostamisessa on nähtävä tätä päivää pidemmälle.. Arvosta siis itseäsikin niin paljon, että panostat terveyteesi. Ennaltaehkäisyyn ei jatkuvasti niukentuvia sote-euroja enää jaeta. ”Miika keskittyy hierontoihin ja Aki valmentaa. Siinäpä meille nykyihmisille oppimista, Tintta toteaa. Tintta haastaa kääntämään ajatukwsen toiseen suuntaan: Mihin aika kuluu nyt. Terveenä ja hyvinvoivana on kuitenkin helpompaa olla läheistenkin tukena ja apuna. Yleensä jokaisella on siellä oma suunniteltu ohjelma, tavoitteet ja rajoitteet, joiden puitteissa toimitaan. Lisäksi liikkumattomuudella on vaikutuksia terveyspalveluiden kuormitukseen ja hoidon kustannuksiin. Muutokseen täytyy sitoutua pitkäksi aikaa, opetella säännöllisyyteen ja pitkäjänteiseen tekemiseen. 20min SALIKORTIN HANKINNAN YHTEYDESSÄ VOIT HALUTESSASI VALITA SEURAAVISTA AIRRELAX PAINEILMAHOIDOT 15€/ 30 min INBODY-MITTAUS jäsenille 25€ ( norm. Kukaan ei tuijota tai arvostele, vaan keskittyy omaan tekemiseensä. Ajan puute on monella ensimmäinen kompastuskivi. Tiukassa on myös se uskomus, että lihaskuntoharjoittelua ei tulisi aloittaa ennen tiettyä ikää. 35€) Sisältää analyysin valmentajan kanssa KERTAKÄYNNIT 9€ / 6€ MATO 11:00-17:00 PE 10:00-16:00 LA 10:00-13:00 KEISARINKUJA 4-6, KITEE PUH: 050 437 2821 ASIAKASPALVELU(AT)VIILINKI.COM ASIAKASPALVELU AVOINNA Valmennuskeskus Viilinki Kiteen keskustassa tarjoaa monipuolisia liikunnan ja hyvinvoinnin palveluita. Pienetkin teot kohti aktiivisempaa elämää on askel parempaan. Lasten ja nuorten ylipainon kehittymisestä huolestuneet Tintta ja Miika murtavat tämänkin myytin. Kun lihaksisto on vahva, on myös pienempi riski vammoille ja esimerkiksi flunssasta voi palautua nopeammin, Miika toteaa. – Mitä vahvempi olet, sitä kevyempää elämä on
14 Keskiviikko 24.1.2024 KESKI-KARJALA Kari Sarkkinen Talviseen ulkoilurupeamaan antaa hyvän mausteen ulkona nuotiolla paistetut makkarat tai nokipannukahvit. Hän kertoo kodalla järjestetyn paljon erilaisia tapahtumia. Myös muut ryhmät esittivät teoksia erilaisissa kokoonpanoissa. Vaikka se opettaa myös samoja asioita kuin edellä mainitut, on muhassa olennaista opiskelijoiden oma luova tekeminen, kuten säveltäminen ja improvisointi. OPETTAJANA toiminut Kalle Kataja kertoo, että musiikin hahmotustaidot – tuttavallisemmin muha – on musiikinteorian ja säveltapailun perillinen. Oppilaita oli kolmessa eri tasoryhmässä. Kalaasin aluksi oli vuorossa ykkösten ryhmä. Musiikin hahmotustaitoja opiskellaan vaikkapa säveltämällä itse Kalle Kataja kävi opettamassa musiikin hahmotustaitoja Joensuussa. Nyt järjestetyn musiikin hahmotustaitojen vierailun lisäksi vierailuita on tehty myös eri soittimissa. Jokaisessa kunnassa ainakin yksi tällainen on aivan keskustaajaman kupeessa. – Musiikin hahmotus on yksi niistä oppiaineista, jotka alleviivaat sitä, että voidaan lähteä mistä tahansa lähtötasosta liikkeelle. Kiteen kaupungin Vapaaaikapäällikkö Tiia-Riina Lintumäki-Karhapää kertoo, että Hutsin kodalla yhdistyksen ja järjestöt järjestävät toimintaa useita kertoja vuodessa. – Aina kun on tarjolla, niin otamme vastaan. Välillä kalaasissa improvisoitiin, ja etsittiin esimerkiksi säveltä, joka sopisi yhteen muiden sävelten kanssa. Hän pitää hyvin tärkeänä, että aktiivista yhteistyötä tehdään sekä alueen kuntien kesken että pidetään yhteyttä maakuntien ulkopuolisiin oppilaitoksiin. Eri tasoryhmillä onkin erilaiset tavoitteet. Mertasen mukaan tämä korostuu erityisesti alueilla, joilla väki vähenee ja syntyvyys alenee. KITEELLÄ on Hutsin kota, jonka avaimen nouto ja palautus on Vespelin asiakaspalvelussa. – Meidän tulee koko ajan kehittää toimintaa eteenpäin. Tohmajärvellä on myös erikoisuutena suksilainaamo. Laavujen ja ulkoilureittien sijainteja kannattaa käydä katsastamassa kuntien nettisivuilta. Kiteellä ja Tohmajärvellä on reaaliaikaiset kartat latukoneen liikkeistä ja latujen kunnostustilanteesta. Ne ovat todella hyviä, eteenpäin vieviä juttuja. – Meidän opettajamme ovat niin mahdottoman hyviä, että he saattelevat opin polulle, vaikka olisi erilaisia oppimisen rajoitteita tai muita. – Jos ei se sovi, kokeile viereistä säveltä, Kataja kehotti oppilaita. – Opettajat pohtivat tässä nähtyjä toimintaja työtapoja ja soveltavat niitä edelleen opetukseensa, Ertolahti-Mertanen totesi. Joensuun konservatorion apulaisrehtori Anneli Hynninen on tyytyväinen taideyliopiston Sibelius-Akatemian opetusvierailuihin. Soittimina oli ainakin ukuleleja, ksylofoneja ja haitareita. Ertolahti-Mertasen mukaan musiikkiopiston rooli on nykyisin erilainen kuin esimerkiksi 15 vuotta sitten. Lisäksi Kesälahden urheilukentälle laitetaan hiihtoloman aikaan betonirengas ja viedään puut nuotionpitoa varten. – Olemme opiskelleet ihan kaikkia samoja musiikin teorian perusasioita, mutta laulamalla, tekemällä, säveltämällä ja kokemalla asiat itse, kertoi Kataja, joka toimii myös musiikin hahmotustaitojen lehtorina Musiikkiopisto Juvenaliassa Espoossa. Erityisen hienona asiana Ertolahti-Mertanen pitää sitä, että muha-viikonloppuun osallistui myös 15 opettajaa Joensuun konservatoriosta, Keski-Karjalan musiikkiopistosta ja Pielisen Karjalan musiikkiopistosta. TOHMAJÄRVELLÄ on varattavissa liikuntahallin vierellä oleva kota, johon saa avaimen virka-aikaan koulutoimistosta. Vapaa-aikasihteeri Jyrki Kymäläinen kertoo erityisen suosittu Rääkkylässä olevan kirjaston vieressä sijaitseva kota. Viikonloppu huipentui musiikkileikkikoululuokassa pidettyyn kalaasiin, tapahtumaan, jossa nuoret pääsivät näyttämään oppimaansa. Hyvinvointi. Ja meidän oppilaamme ovat myös niistä kiinnostuneita, Hynninen sanoi. RÄÄKKYLÄSSÄ laavu polttopuineen löytyy kirkonkylältä. KALAASIN jälkeen vierailun koordinaattorina toiminut Keski-Karjalan musiikkiopiston rehtori Susanna Ertolahti-Mertanen kertoi, että vierailu tavoitti yhteensä parisenkymmentä oppilasta. Keski-Karjalassa tämä onnistuu mainiosti, sillä kuntien toimesta valmiita polttopuilla varustettuja nuotiopaikkoja laavuja ja kotia löytyy kaikista kunnista. Kodan avaimen voi käydä noutamassa kirjastosta ja kodallakin on polttopuita. Kataja, joka matkustaa ympäri Suomea Sibelius-Akatemian nuorisokoulutuksen maakuntavierailuiden mukana, kertoi ennen ensimmäisen ryhmän esitystä olevansa näillä reissuilla uransa huipulla. Kirkkoniemeen Unelmien uimarannalle valmistuu esteetön laavu tämän kuun aikana. Viikonlopun aikana noin 10 – 16-vuotiaat lapset ja nuoret Joensuun konservatoriosta, KeskiKarjalan musiikkiopistosta ja Pielisen Karjalan musiikkiopistosta opiskelivat musiikin hahmotustaitoja. Jatkuvasti avoinna olevia ovat Muljulan Eräja Riistapolun kota ja laavu sekä Riuttavuoren laavu Juurikassa ja Puhoksen laduilla sekä Kesälahden Pitkälammella olevat laavut. Uusin retkeilypaikka Keski-Karjalassa on tässä kuussa Tohmajärven Unelmien uimarannalle Kirkkoniemeen valmistuva kota, joka soveltuu myös liikuntarajoitteisille. Laavuja polttopuineen on Tohmajärvellä yleisillä uimarannoilla Onkamossa ja Tikkalassa. Riuttavuori sekä Muljulan eräja riistapolku ovat erittäin suosittuja kaikkina vuoden aikoina, myös eskarija koululuokat tekevät retkiä kyseiseen paikkaan. Ertolahti-Mertanen kertoo, että musiikkiopistossa otetaan nykyisin huomioon ihmisten erilaiset tarpeet ja aito harrastajuus mahdollistetaan koko elinkaaren läpi. – Pääsen näkemään ja kuulemaan, miten muualla tehdään. Monilla on esimerkiksi edelleen käsitys, että musiikkiopisto on vain lahjakkuuksille. Esimerkiksi kakkosten ryhmä esitti Katajan säveltämän kappaleen, jonka avulla opeteltiin etumerkkejä. Retkipaikkoja löytyy joka kunnasta polttopuutkin valmiina JOENSUU Miikka Kivinen Noin viikko ennen joulua järjestettiin Joensuun konservatoriossa Taideyliopiston Sibelius-Akatemian opetusvierailu. Sieltä selviää muun muassa, että kaikissa Keski-Karjalan kunnissa on monipuolinen, eri tasoisille hiihtäjille sopiva latuverkosto. Lisäksi Siurlahden rannalla sijaitsevalle Kuismin laavulle pääsee kävellen. – Tämän viikonlopun aikana jokainen ryhmä on säveltänyt ainakin kaksi kappaletta. Teos oli Katajan mukaan tehty vain tuntia aikaisemmin. Liikunnanohjaaja Arja Pirhonen sanoo kodan olleen käytössä vaihtelevasti eli vapaita aikoja on helposti saatavilla. He esittivät itse säveltämänsä ja sanoittamansa kappaleen, jolla oli ajankohtainen aihe ja nimi Älylaitteet. Esimerkiksi ykkösten tavoitteena on oppia duuri ja molli, kolmoset puolestaan oppivat ymmärtämään suurempia harmoniakokonaisuuksia
– Harrastan maalaamista, ja kun tuli taukoa lukemiseen, en enää keksinyt aiheita maalaamiseenkaan. Kaikkiaan hoito kestää puolesta tunnista tuntiin, ja aloitan usein 10 minuutin lämmittelyhoidolla. Keskiviikko 24.1.2024 15 KITEE Päivi Lievonen Tanjan kauneuspiste muutti hiljattain uusin toimitiloihin aiempaa keskeisemmälle paikalle, ja palveluvalikoimakin täydentyi uudella hoitomuodolla. Kaikkiaan lymfahoito on monitehoinen; se rentouttaa kokonaisvaltaisesti ja jalat tuntuvat kevyemmiltä. Aloitin yrittäjänä ripsien laitolla, ja sitä mukaa kun osaamista karttui, aloin tehdä myös kosmetologin töitä. Esimerkiksi raskaus, sydämentahdistimen käyttö ja meneillään olevat syöpähoidot ovat sellaisia, joiden aikana lymfahoitoa ei voisi tehdä. – Lymfasukissa on 12 kammiota jalassaan, ja käytettävissä kaikkiaan kahdeksan erilaista ohjelmaa. – Esimerkiksi joissain yliopistoissa käytetään pakopeliä tiedonkäsittelyn oppimiseen. Aiemmin tytöt eivät katsoneet juurikaan kirjojen sivumäärää vaan lukivat paksujakin teoksia, nyt ei enää jakseta lukea yli satasivuisia kirjoja. Lisäksi teen myös jalkahoitoja ja klassista hierontaa. – Kun mietin uusia palveluja, halusin jotain sellaista, mitä Kiteellä ei vielä ole. Vaikka yrittäjyyttä on takana vasta pari vuotta, toiminta on kehittynyt ja laajentunut koko ajan. Toisaalta esimerkiksi työnhaussa voi olla haasteita kertoa itsestä positiivisesti, ja siihen voi saada apua kirjallisuuden henkilöhahmoista; henkilö täytyy aina ”myydä” lukijallekin, ja siitä voi oppia, kuinka kertoisi itsensä olevan hyvä hahmo juuri tähän työpaikkaan. On helpompi käsitellä elämässä vastaantulevia haastavampiakin tilanteita, kun on oppinut sanoittamaan tunteita, joita on lukenut kirjasta. LUKEMINEN kehittää myötäelämisen taitoa ja tunnetaitoja kokonaisuudessaan. – Kun löytää itseä lähellä olevan ja samaistuttavan hahmon, joutuu tunteiden karuselliin. – Lähihoitajan töiden ohessa opiskelin ensin ripsiteknikoksi, kosmetologiksi valmistuin viime vuoden lopussa. Ensin otin asiakkaita vastaan kotona, sitten Olkontien toimitiloissa ja joulukuussa siirryin uusiin tiloihin tähän ihan ytimeen, Hasunen kuvailee. Kun saan yhdenkin oppilaan innostumaan lukemisesta, se tuntuu lottovoitolta. Heikentynyt lukutaito tuo vaateita kirjallisuuden sisällölle, ja selkokirjallisuudelle on tarvetta. Kirjasto on käyttäjälleen maksuton hyvinvointipalvelu, joka on saatavilla jokaisessa kunnassa. KITEE Päivi Lievonen Kirjan lukeminen on hyvä keino rauhoittumiseen kaikenikäisille toimeliaan arjen vastapainoksi. Isät kun saisi lukemaan, se olisi iso juttu! Poikia on erityisen haastavaa saada lukemaan. Remsun mukaan lainastoa ei suotta sanota koko kansan olohuoneeksi. – Asiakkaalla pitää olla esimerkiksi ohuet urheilutrikoot tai muut vastaavat ohuet housut alla. – Enää ei ymmärretä niin pitkiä ja monimutkaisia lauseita kuin aiemmin. Kirjavinkkarina olen huomannut, että lasten on vaikea keskittyä kuuntelemaan, mitä yritän kertoa. Kuvakirjoista voi oppia tunnetaitoja esimerkiksi läheisen poismenon hetkelle. Tanja Hasunen perusti yrityksensä vuonna 2022. – Tykkään itsekin lukea myös lasten kuvakirjoja, sillä niistä voi oppia yllättävällä tavalla. – Kun tekstiin keskittyy, kaikki muu ympärillä unohtuu, pääsee omaan rauhaan ja saa mahdollisuuden pysähtyä hetkeen, kirjastovirkailija Katja Remsu tiivistää harrasteen syvintä olemusta. Asiakkailta saatu palaute lymfasukista on ollut positiivista. Remsu suosittelee olemaan ennakkoluuloton lukemisen suhteen; kirjoissa ei ole ikärajoja. Hoitoa voi ottaa sarjana kerran viikossa tunnin verran. Sen olen huomannut, että kun kerran kokeilee, ottaa palvelun toistekin. – Kirjastossa tarjotaan paljon enemmän kuin pelkästään kirjojen lainausta. Selkokirjat ovat lyhyempiä ja selkeämpiä kuin yleiskieliset teokset, ja hyvä valinta silloin, kun lukeminen tuntuu haasteelliselta. Taidolle on erittäin paljon tarvetta nykymaailman tietotulvassa. Lymfasukat tehostavat kehon nestekiertoa Tanjan Kauneuspisteen Tanja Hasunen esittelee lymfasukkia, joilla tehdään kehon imunestekiertoa tehostavaa käsittelyä. Nyt Tanjan kauneuspisteen vastaanotto on Kiteentien varrella urheiluliikkeen yläkerrassa. Lasten ja nuorten kirjoissa asiat käsitellään tarkasti, joten vaikeatkin aiheet on helpompia ymmärtää. Jos juominen on jäänyt liian vähäiseksi, voi hoidon aikana tulla jalkaan kramppaamisen tunnetta. Paineita voi säätää, ja on mahdollista jättää myös joku osa, vaikka jalkaterä ilman painetta. Lukeminen on yksi tapa oppia ilmaisemaan itseään monipuolisemmin. Elämäntilanteeseen katsomatta kaikki ovat tervetulleita kirjastoon ja henkilökunta auttaa aina. REMSUN työnkuvaan kuuluu kouluyhteistyö, ja hänellä on lasten heikentyneestä lukutaidosta iso huoli. Monilukutaidon oppimisen välineenä voi toimia esimerkiksi pakohuonepeli. Ennen ja jälkeen lymfahoidon on tärkeää huolehtia nestetasapainosta. Moni on kokenut lymfahoidon hyvin rentouttavana. – Lasten on vaikeaa rauhoittua kuuntelemaan ääneen lukemista, ja minua harmittaa kun perheistä tuntuu katoavan yhteiset lukuhetket ja samalla katoaa myös rauhoittumisen taito. Sivujen silmäily ruokkii myös mielikuvitusta. Hyvinvointi. MONILUKUTAITO tarkoittaa taitoa hankkia, tulkita, käyttää, tuottaa, esittää ja arvioida tekstejä eri muodoissa, eri ympäristöissä ja tilanteissa sekä erilaisten välineiden avulla. HOITOMUODON vaikutuksiksi Hasunen mainitsee lymfajärjestelmän stimuloinnin eli nestekierron aktivoitumisen, mistä seuraa turvotuksen poistumista. Lymfahieronta voi tuntua joskus kivuliaaltakin, mutta lymfasukkien kanssa ei tule samanlaista tunnetta vaan hoito on miellyttävää ja se ei koske. Lymfasukat on helppo kuljettaa, joten voin ottaa ne myös mukaan kotikäynneille. – Riittävä veden juominen ennen ja jälkeen hoidon on tärkeää. Toki myös kielellinen rakenne ylipäätään kehittyy myös lukemisen myötä, ja lapsilla siitä on apua kaikessa läksyjen tekemisessä ja oppimisessa. – Hoitomuoto auttaa myös palautumiseen esimerkiksi urheilusuorituksen tai seisomatyön jälkeen jos jalat tuntuvat tukkoisilta. UUSIN palvelu on lymfahoidot eli kehon imunestekiertoa tehostava käsittely, joka toteutetaan koko alavartalon peittävillä lymfasukilla. Monilukutaitoon kuuluu myös se, että pystyy suodattamaan itselle hyödyllisen aineiston tietotulvasta. Myös ikäihmisten raajojen turvotukseen on hoidosta ollut apua esimerkiksi sellaisissa tilanteissa, joissa on suositeltu tukisukkien käyttämistä, mutta jalat ovat olleet niin turvoksissa ettei sukkia ole saanut jalkaan. Nykyisin on kirjoja lähes kaikkeen, ja omia tunteita voi olla helpompi käsitellä fiktion kautta. Käsittely perustuu ilmakennojen kautta säädeltävään paineeseen. Ilmakennotäytteiset lymfasukat peittävät koko alavartalon vyötäröstä alaspäin, ja ne ovat kuin suuret, päälle puettavat housut. Kirjasto on ikään kuin hetkien vartija ja säilytyspaikka; kun näkee tutun kirjan, siitä kumpuaa jokin muisto. Myös lepo oli paikallaan käsittelyn jälkeen, että hoidosta saa parhaan tehon irti. Kirjasto tarjoaa ilmaista toimintaa koko perheelle; se on paikka missä saa olla, ja joka tarjoaa keinoja lasten ja nuorten viihtymiseen. Erityisesti valheellisen tiedon tunnistaminen vaatii monilukutaitoa. Lisäksi ajattelin, mikä sopisi lisäpalveluksi vaikka kasvohoidon tai hieronnan oheen. Lymfasukat on liukaspintaisina helppo pukea ja niissä on reilusti säätövaraa, joten ne käyvät kaikenkokoisille. Lukeminen antaa hetken rauhoittumiselle Katja Remsu on huomannut lukemisen aktivoivan mielikuvitusta; ideoita maalauksiin syntyy helpommin, kun lukee enemmän. – Hieronnan jälkeen lymfahoitoa testanneet ovat kertoneet melkein nukahtaneensa ja kokemus on kruunannut kokonaisuuden. – Infoa tulee joka puolelta, ja on ymmärrettävä myös esimerkiksi, mitä kuvat tarkoittavat tai millaista kirjoittamatonta tietoa esimerkiksi mainoksissa on. Lymfasukat sopivat lähestulkoon kenelle vain, toki aina ennen hoitoa keskustellaan terveydentilasta
Avainta voi kysellä koulun kansliasta, Pirhonen kertoo. Itsenäisten mittausten lisäksi asema mahdollistaa turvalliset ja teknisesti toimivat etävastaanotot. LAINATTAVISSA olevat hyväkuntoiset hiihtovälineet ovat innostaneet monia kokeilemaan hiihtämistä pitkästä aikaa. Arkistokuva. Hiihtovarusteita on lainattavissa myös Tikkalan koululla. Talviurheiluvälineitä on siis tarjolla melko hyvä valikoima. Jään paksuuden seurannan osalta seuranta ja dokumentointi on jo aloitettu. – Moni on kehunut, että lomalle tullessa ei tarvitse välttämättä omia välineitä kuljettaa, kun täältä saa hiihtovarusteet koko perheelle. – Suksikirjasto on ilman muuta tehnyt tehtävänsä silloin, kun se kannustaa koko perhettä liikkumaan. – Ensimmäinen oivallus oli, että ratkaisuja helposti hoidettavissa olevien vakavien sairauksien riskitekijöiden, kuten korkean verenpaineen, eteisvärinän tai esidiabeteksen seulontaan ei ollut olemassa. Mirja Hurskainen Terveysteknologiayrityksissä kehitetään kuumeisesti innovaatioita, joilla terveydenhuollon hoitoketjuja voidaan helpottaa tai nopeuttaa. Luonnonjäillä järjestettyjen tapahtumien yhteydessä jään paksuutta on seurattava entistä tarkemmin ja myös itse tapahtuma on raportoitava. Pirhonen on mielissään siitä, että kun lapset saavat koulussa hiihtää hyvillä välineillä, innostaa se usein myös vanhempia kokeilemaan. Hyvinvointi. – Myös Kangaslammen rannalla on kiva kota, jota voi käyttää vapaasti. Yksi ahkera lainaajaryhmä ovat lomalaiset. 16 Keskiviikko 24.1.2024 TOHMAJÄRVI Mervi Venäläinen Tohmajärven kunnan vuosi sitten avatussa suksikirjastossa on riittänyt lainaajia. Maiju Lassilan koululaiset käyttävät suksikirjaston välineitä aktiivisesti hiihtotunneilla. Myös luistimia on joitakin pareja lähinnä koululaisia ajatellen, mutta niitäkin voivat myös esimerkiksi lomalaiset kysellä. – Liukulumikenkiä on myös kyselty, mutta toistaiseksi niitä ei ole tarjolla kalliin hankintahinnan vuoksi, Arja Pirhonen toteaa. Maiju Lassilan koulun pihapiirissä oleva kota on myös käytettävissä, mutta se on lukittuna. Jäätymässä olevalle kaukalon jäälle on menty kävelemään ja heitelty jäälle soraa tahallaan sekä levitelty roskia lähialueelle. Uusimpana villityksenä Kemien kaukaSuksikirjastosta välineet kaiken ikäisille hiihtäjille Tohmajärven liikuntahallin alakerrassa sijaitsevasta suksikirjastosta saa lainaan laadukkaita hiihtovälineitä. Tuntumaa onkin hyvä ottaa laadukkailla välineillä. PIRHONEN kertoo, että kaikki kunnan valaistut ladut ovat hiihtokunnossa. Kunnan liikunnanohjaaja Arja Pirhonen sanoo, että kun välineitä on koulun käyttöön saatavilla, ei monikaan oppilas enää korvaa hiihtotunteja kävelylenkillä. Kirkkoniemen Unelmien uimarannalle rakentuu lähiaikoina kunnan uusi kota, joka on vapaasti hiihtäjien ja muiden retkeilijöiden käytössä. Ladulle pääsee suoraan suksikirjaston ovelta. ARJA Pirhonen harmittelee, että ilkivalta liikuntapaikoilla on lisääntynyt. E-Terveysasemalla käyttäjä voi mitata viidessä minuutissa tärkeimmät terveysarvonsa. E-Terveysasema on ollut keväästä 2023 lähtien käyRatkaisuja terveydenhuollon henkilöstöpulaan Vili Kostamo uskoo itsemittausasemien tyyppisten ratkaisujen olevan tärkeä osa terveydenhuollon tulevaisuutta. – Näillä on hyvä kokeilla, jos investointi omiin suksiin vielä mietityttää, Pirhonen sanoo. Tohmajärven jäälle yltävää laturetkilatua ei säästösyistä ole vielä tehty, mutta perinteisen Siirin hiihdon ajankohta on maaliskuun alussa. Vaikka ennaltaehkäisy olisi kaikkien kannalta parempi vaihtoehto kuin puhkeavien pitkäaikaissairauksien hoito, se ei terveydenhuollon henkilöstöpulan pahentuessa ole mitenkään realistista ilman uudenlaisia digitaalisia ratkaisuja. Turvallisuusja kemikaalivirasto Tukes on tuonut järjestäjille myös uusia haasteita. Sittemmin mukaan on tullut ajatus päivittäisen hoitotyön helpottamisesta terveysasemilla ja sairaaloissa, MedicubeX Oy:n toimitusjohtaja ja lääkäri, kiteeläislähtöinen Vili Kostamo toteaa. Vuonna 2020 perustettu, helsinkiläinen MedicubeX Oy voitti ensimmäistä kertaa järjestetyn Vuoden lupaavin terveysteknologiayritys -kilpailun e-Terveysasemallaan vuonna 2023. Suksien, sauvojen ja monojen lisäksi suksikirjastossa on lainattavissa toistakymmentä paria lumikenkiä
Innovaatio ei käytä kertakäyttöisiä osia, ja se desinfioituu pääosin automatisoidun UV-C -valon avulla se ei siis tarvitse tavallista huonesiivousta kummempaa päivittäistä ylläpitoa. – Olemme jo kehittämässä itsemittausaseman perustoimintojen tueksi tekoälypohjaisia analytiikkaratkaisuja. Jonathan Glazer: The Zone of Interest, 3.3. Liput kunkin elokuvan näytökseen tulevat myyntiin aina saman viikon tiistaina. Siun sote vastaa kustannuksista, jotka tulevat jatkuvasta käytöstä. Vili Kostamo Hyvinvointi. Uuden tekniikan ylläpito ei ole vaikeaa. Omaolo-palvelun käyttö jatkuu toistaiseksi normaalisti, mutta aikanaan palvelu poistuu käytöstä, kun on varmistettu, että vastaavat palvelut toimivat uuden palvelualustan sisällä. Se kertoo iäkkäästä kolttasaamelaisesta naisesta Iidasta, joka joutuu vanhan kotitilan myymisen ja kulttuuriperimän salaamisen suhteen kahden vaiheille, kun pois tukahdutettu luonnonläheinen maailma alkaa hiipiä takaisin. Martin Amisin samannimiseen kirjaan perustuvan elokuvan on ohjannut Jonathan Glazer. – Idea on sellainen, että sinne otetaan yhteyttä chatin kautta, ja siellä pysytään hoitamaan asiat samalla tavalla kuin terveysaseman puhelinpalvelussa. Siun soten digitaalinen palvelualusta käyttöön asteittain tämän vuoden aikana Siun soten kehittämisylilääkäri Kristian Taipaleen mukaan uusi palvelualusta tarjoaa laajat mahdollisuudet etäasiointiin ja itsenäiseen asiointiin. Tavoitteena on, että pystyisimme automaattisesti myös analysoimaan tulokset ja esittämään terveydenhuollon ammattilaisille ja potilaille itselleen päätöksentekoa tukevia tulkintoja ja neuvontaa, Kostamo kertoo tulevaisuuden visioista. Tarkoituksena on saada asemia tästä eteenpäin kiihtyvällä tahdilla toimitukseen. Anh Hung Tran: Tie Sydämeen. Koirahiihto on mahdollista Kemien valaistulla ladulla tiistaisin ja perjantaisin klo 19.30 – 21.00 sekä sunnuntaisin klo 19 – 21. Tikkalan kaukalolla puolestaan on mm. Koirahiihtovuorolla laduille ei kannata lähteä kokematonta koiraa ulkoiluttamaan, eikä ladulle edelleenkään saa mennä kävellen. Matineasarjan aloittaa Alexander Paynen ohjaama sydämellinen draamakomedia The Holdovers. E-Terveysasemat siirtyvät tehdasvalmistukseen tämän vuoden aikana. Eugénie ja Dodin jakavat intohimon hyviin raakaaineisiin, huolellisiin valmistustapoihin ja toisiinsa. terveysasemilla. Pirhonen toteaa, että kaikenlainen ilkivalta ja tahallinen häiriökäyttäytyminen on valitettavaa ja kallista. Digipalveluissa on uusia palvelumuotoja, joihin tarvitaan henkilöstöä. Anne Nupponen Kino-Hovin matineakevät alkaa The Holdovers aloittaa Kino-Hovin matineakauden. TOHMAJÄRVELLE on toivottu koirahiihtomahdollisuutta jo usean vuoden ajan, ja nyt toiveeseen vastataan. Neuvotteluja ratkaisun käyttöönotosta on käynnissä ympäri maata ja myös useassa Euroopan maassa. Koirahiihtovuoron käyttöä ja tarvetta seurataan. Mittauksista säästynyt aika voidaan käyttää potilaiden kohtaamiseen ja varsinaiseen hoitotyöhön. – Ainahan pientä töhrimistä ja sen sellaista on ollut, mutta nyt rikotaan tahallisesti yhteistä omaisuutta. – Rahoitus kattaa käyttöönoton ja hankinnan. – Hankinnassa saatiin monipuolinen sähköinen palvelualusta, joka jatkossa tulee olemaan kotipaikka suurimmalle osalle sähköisistä palveluista, Siun soten kehittämisylilääkäri Kristian Taipale kertoo. Pirhonen painottaa, että koiranomistajat vastaavat koirien käyttäytymisestä ladulla ja raivaavat koirien mahdolliset jätökset pois ladulta. – Esimerkiksi sydänlääkkeitä säädettäessä olisi mahdollista samalla verikokeiden kanssa arvioida ja ottaa huomioon verenpaine, syke, sydämen rytmi ja muu e-Terveysaseman tuottama terveystieto. Esimerkiksi, jos resepti on jo vanhentunut eikä sitä voi enää uusia Kanta-palvelussa, sen voisi tehdä tässä palvelussa, Taipale kertoo palvelutarjonnasta. Elokuva vie 1800-luvun loppuun ja tutustuttaa Eugénieen, varakkaan herra Dodinin maankuuluun kokkiin. – Ajat ovat laduntekijän toiveesta näin, sillä ladut ajetaan aina seuraavana aamuna, Pirhonen kertoo. Charlotte Regan: Sisupussi, 17.3. Suksikirjaston hiihtosauvoista on myös hävinnyt remmejä, mikä tarkoittaa, että sauvat ovat silloin käyttökelvottomia. Jos se onnistuu, niin vasta sitten on järkevää miettiä, onko palveluaikaa mahdollista lähteä laajentamaan. – Sekä potilaiden että henkilökunnan osalta uusi tekniikka ja prosessit on otettu vastaan mielenkiinnolla ja positiivisesti. Lopulta hän muodostaa odottamattoman siteen erään rikkinäisen, mutta fiksun oppilaan sekä poikansa Vietnamin sodassa juuri menettäneen koulun pääkokin kanssa. Jos todetaan, että asia vaatii perinteistä vastaanottoa, sitä kautta saa myös varattua aikoja terveysasemille. Tällainen palvelu on parempi vaihtoehto takaisinsoittopalvelulle, kun puhelua ei tarvitse odotella pitkiä aikoja. Laji on vauhdikas ja harrastajien koirat on siihen koulutettu. Pirkanmaan hyvinvointialue on juuri tehnyt päätöksen palvelualustan hankinnasta. Kutakin elokuvaa esitetään kerran, esityspäivä on sunnuntai. Kuihtuvan kylän pubin ääressä alkavat tunteet kuohua, kunnes erilaiset ihmiset löytävät tiensä saman pöydän ääreen. Sodan jaloista pakenevat tulijat nähdään uhkana paikallisille, joilla on yllin kyllin omiakin ongelmia. Palvelun tuottaa Mehiläinen Oy yhdessä tytäryhtiönsä BeeHealthy Oy:n kanssa. – On todella hyvä, että lapset ja nuoret liikkuvat ja viettävät aikaa ulkona, mutta huoltajien kuuluu ohjeistaa ja valvoa heitä. Digitaalisia palveluja käyttämällä voidaan osassa toimintoja säästää työaikaa, jolloin jää enemmän perinteisiä vastaanottoaikoja käytettäväksi niitä tarvitseville. Yhteiskunnallisista elokuvistaan tunnettu Ken Loach on ohjannut puhuttelevan ja toiveikkaan draaman The Old Oak. Nuorison häiriökäyttäytymisen vuoksi liikuntahallin ovet oli pidettävä lukittuna joulun alla. Digitaalisten palvelujen kehittämistä rahoitetaan osin Suomen kestävän kasvun ohjelmasta, joka on EU-rahoitteinen ohjelmakokonaisuus. Selkeä esimerkki on digitaalinen sote-keskus, johon on palkattu hoitajia ja muita ammattilaisia. Sähköinen ajanvaraus toimii edelleen. Tiedusteluun siitä, mahdollistavatko uudet digitaaliset alustat paremmin esim. Vaiheittain käyttöön otettavista palveluista tiedotetaan ja käytössä opastetaan tarvittaessa jopa paikan päällä esim. Alexander Payne: The Holdovers, 4.2. Katja Gauriloff: Je’vida, 14.4. Elokuva esittelee maineikkaan amerikkalaiskoulun jääräpäisen opettajan, joka joutuu jäämään kampukselle joululoman ajaksi kaitsemaan oppilaita, joilla ei ole paikkaa, minne mennä. – Tekstipohjainen chat ja videovastaanotto kuuluvat palveluihin, joita alustalla voidaan tarjota. Ken Loach: The Old Oak, 28.4. kevätmatineasarja. Charlotte Reganin ohjaamassa brittielokuvassa Sisupussi Lontoon laitamilla omin päin asusteleva 12-vuotias Georgie varastaa pyöriä parhaan kaverinsa kanssa ja kuluttaa aikansa omissa mielikuvitusmaailmoissaan. ” Mukaan on tullut ajatus päivittäisen hoitotyön helpottamisesta terveysasemilla ja sairaaloissa. Siinä matkataan englantilaiseen vanhaan kaivoskaupunkiin, jonne majoitetaan syyrialaisia pakolaisia. viikonloppujen etävastaanotot terveysasemilla Taipale vastaa: – Etäpalveluissa on se hyvä puoli, että pystytään tasapuolisesti koko maakuntaan tarjoamaan palveluja. Kunnassa on päädytty lisäämään kameravalvontaa. Georgien maailma mullistuu, kun Ibizan klubikuvioihin aikoinaan kadonnut isä yllättäen ilmestyy hänen elämäänsä. Kevään matineasarjan päättää huhtikuussa Anh Hung Tranin herkullinen ranskalaisdraama Tie sydämeen. Kiireettömässä tapauksessa osaan Siun soten toimipaikoista voi olla mahdollista lähettää viesti myös palveluajan ulkopuolella. – Koirahiihto on myös kilpaurheilulaji, jota treenataan ihan tosissaan. Siellä voidaan tehdä hoidontarpeen arviointia, laboratoriolähetteitä ja reseptejä sekä antaa neuvontaa. Muutokset ovat mahdollisia. Se tarjoaa laajat mahdollisuudet etäasiointiin ja itsenäiseen asiointiin. Aikuisista ja erityisesti sosiaalitantoista on pelkkää haittaa. – Tiedän, että muutamia aktiiviharrastajia on. KESKI-KARJALA Mirja Hurskainen Pohjois-Karjalan hyvinvointialue Siun sote ja Etelä-Savon hyvinvointialue Eloisa ovat päättäneet marraskuussa uuden digitaalisen palvelualustan yhteishankinnasta. tössä Helsingissä Vuosaaren terveysasemalla. Lähiaikoina tullaan kertomaan, mitkä toiminnoista avataan ensin. Täytyy kuitenkin ensin varmistaa, että virka-aikaan pystytään tarjoamaan palveluja riittävän hyvin. Toivon yhteisvastuullisuutta asiassa, Arja Pirhonen vetoaa. Kevään matineasarjassa nähdään kuusi kiinnostavaa, pääasiassa eurooppalaista uutuuselokuvaa. Keskiviikko 24.1.2024 17 Suksikirjastosta välineet kaiken ikäisille hiihtäjille Ratkaisuja terveydenhuollon henkilöstöpulaan Elokuvateatteri Kino-Hovissa alkaa 28.1. Palvelualusta on jo käytössä Länsi-Uudenmaan ja Päijät-Hämeen hyvinvointialueilla. Lähes kaikki käyttäjätutkimukseemme Helsingissä osallistuneista potilaista voisivat suositella e-Terveysaseman käyttöä muille. The Zone of Interest on Cannesin elokuvajuhlilla palkittu pysäyttävä draama, joka seuraa Auschwitzin komentajaa Rudolf Hössiä ja hänen vaimoaan Hedwigiä heidän pyrkiessään rakentamaan perheelleen unelmaelämää keskitysleirin vieressä sijaitsevassa talossa ja puutarhassa. Ladun muita käyttäjiä Pirhonen kehottaa valppauteen koirahiihdolle avoimina ajankohtina. Kuva: Antti Pitkäjärvi, Siun sote lon ympäristöön on virtsattu ympäriinsä, vaikka pukukopissa on vessa. Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialue Pohde otti sen osaksi hoitoprosessia Oulun Kontinkankaan hyvinvointikeskuksessa joulukuussa 2023. Kostamo arvioi, että vastaanottoa edeltäviä mittauksia isompi vaikutus henkilöstön ajansäästöön tulee olemaan sillä, että jotkin käynneistä hoituisivat etänä laadun kärsimättä. rikottu lumityökaluja. Käyttäjällä on valittavana ohjeet seitsemällä kielellä, ja käyttöä ohjataan lisäksi kuvilla. TYÖ alustan käyttöönottamiseksi on alkanut joulukuussa. PALVELUALUSTA toimii verkkoselaimella ja myös mobiilisovelluksella. Toivottuna uusintana Kino-Hovin valkokankaalle palaa Katja Gauriloffin ohjaama, historian ensimmäinen koltansaamenkielinen elokuva Je’vida. KEVÄÄN 2024 matineasarja Kiteen Kino-Hovissa: 28.1
raskaan raudan salilla liikuntahallin alakerrassa. KOISTINEN kilpailee 40-vuotiaiden Masters-sarjassa 93-kiloisten painoluokassa. ”Ei tarvitse kuin käydä selälleen ja nostaa” Pekka Koistinen treenaa pääasiassa Tohmajärven liikuntahallin alakerrassa. YMPÄRI Suomea asunut Koistinen muutti Tohmajärvelle Pielavedeltä perheensä kanssa. Penkkipunnerrus on Koistisen mukaan pitkälti tekniikkalaji. Kolme perusliikettä kuuluvatkin kiinteänä osana omaan treeniohjelmaan. – Rauta ei lyö takaisin, naurahtaa muutaman kerran nenänsä kamppailulajeissa murtanut Koistinen. – Tavoitteena on saada maajoukkuepaikka, ja lähteä hakemaan revanssia EMkisoihin. Myös SM-mitaleja löytyy kuopiolaislähtöisen miehen palkintokaapista koko värisuora. – 13. Helppoa tai ei, klassisessa penkissä on parhaimmillaan noussut 192,5 kiloa ja varustepenkissä 240 kiloa. Hyvän perustan urheiluun antaa säännöllinen ruokailu, joka pohjautuu tavalliseen kotiruokaan. SK-sarja jatkuu legendaarisella Lapissa ajettavalla Arctic Lapland Rallylla helmikuun alussa. Nyt mies asuu omakotitalossa Risteessä ja työskentelee lähihoitajana ikäihmisten palvelutalossa. Koistinen nimittäin tunnustautuu herkuille persoksi. Kisan päättäneellä ek 9:llä Vatanen oli toiseksi nopein, mutta maalissa Vatasen kokonaisaika kirjattiin 1.09.56,6, joka toi selkeän voiton kisaa johtaneen Henri Sääskilahden ajettua ulos EK 7:lla. Mielellään autan alkuun, jos joku vinkkejä tarvitsee. – Nekin vahingot sattuivat treeneissä, kilpailuissa en koskaan loukkaantunut. – On hyvä, että toinen katsoo päältä. Treeniohjelmat hänelle tekee Antti Pirhonen. Hyvinvointi. Pienellä salilla on kaikki tarpeellinen eikä ikinä ruuhkaa. Kunta sponsoroi kilpaurheilijaa tarjoten harjoittelupuitteet ilmaiseksi. Seuraava tavoite siintää loppuvuoden varustepenkin SM-kilpailuissa. – Karkki ja pulla maistuu, enkä ole sen suhteen niin tarkka. Exvaimo asuu myös paikkakunnalla ja kaksi lasta käyvät Maiju Lassilan koulua. – Meillä on alla noin 350 kilometriä testiä, ja auto on saatu hyvään iskuun. Sivusta näkee paremmin ja pystyy antamaan hyviä vinkkejä tekniikan parantamiseen. Kisaan lähdettiin ainakin osittain hieman tunnustelumielellä. tammikuuta ajettua Riihimäen rallia. Koistinen kilpailee klassisessa ja varustepenkkipunnerruksessa, joista jälkimmäisestä on plakkarissa EM-kisojen viides sija. Punttisalin lisäksi vapaaaika kuluu enimmäkseen Rymy-koiran kanssa pienriistaa metsästäen. Salia ei ympäristönä tarvitse jännittää. Pikku hiljaa kamppailulajit jäivät, mutta puntti on pysynyt. Arttu Laakkonen Ville Vatanen voittoon rallin SM-avauksessa Riihimäellä ” Ja kun ajokin tuntuu kulkevan, tästä on hyvä jatkaa. – Se on helppoa, ei tarvitse kuin käydä selälleen ja nostaa, mies nauraa. – Tämä on pieni, mutta hyvä sali, täällä on kaikki tarpeellinen eikä ikinä ruuhkaa. Vatanen ja kartturinsa Hannu Lamminen osallistuivat kovatasoisessa SM 4 -luokassa, jossa on koko SM-sarjan suurin osanottajamäärä. ” Salitreeni kuuluu ohjelmaan neljä kertaa viikossa. – Eipä siellä Vehmersalmella silloin oikein muita harrastusmahdollisuuksia ollut, Koistinen toteaa. Luotettava treenikaveri on kokeneellekin harrastajalle korvaamaton tuki. Kalusto ja kaksikko olivat kuitenkin iskussa: Vatanen toi Toyota Auriksensa maaliin voittajana. Pohja-aikoja oli kuitenkin syntynyt jo parille pätkälle ja huoltotauon jälkeen tahti jatkui: Vatanen leipoi pohja-ajat pätkille 7 ja 8. Ville Vatanen TOHMAJÄRVI Mervi Venäläinen Pekka Koistinen palkittiin loppuvuodesta yhtenä menestyneimpänä tohmajärveläisurheilijana. Penkkipunnerruksen lisäksi hän voisi kilpailla myös voimanostossa, mutta toistaiseksi penkki tuntuu omalta lajilta. Hän kannustaakin lähtemään rohkeasti treenaamaan. Peruskuntoa ylläpitää metsässä liikkuminen ja muu ulkoilu sekä fyysinen työ. Kilpailussa ajettiin 9 erikoiskoetta, joiden yhteispituus reilut 103 kilometriä. Maastanostossa lukema on 270 kiloa ja kyykyssä 220 kiloa. Ja kun ajokin tuntuu kulkevan, tästä on hyvä jatkaa, Ville miettii. – Jokainen treenaa siellä itseään varten omilla tavoitteillaan ja ohjelmillaan. PUNTTI on kulkenut 43-vuotiaan Koistisen elämässä mukana nuoruusvuosista lähtien. Kun perusasiat on kunnossa, ei herkuttelukaan toisinaan haittaa. Vaatii tarkkuutta, mutta se sopii meille, tuumaili Ville Vatanen (K-KUA) ennen SM-kauden starttina toiminutta 12. Koistinen kilpailee joensuulaisseura Idän Voimailijoiden riveissä. Taustaa on myös nyrkkeilyn ja vapaaottelun puolelta, Kilpaura alkoi 16-vuotiaana. Vauhti oli kohdallaan heti kisan alusta ja viiden ek:n jälkeen huollossa Vatanen oli toisena, kolme sekuntia kärkipaikasta. Paino pysyttelee melko lailla samoissa lukemissa ja olo tuntuu hyvältä. SALITREENI kuuluu ohjelmaan neljä kertaa viikossa. Treenit toteutuvat Tohmajärvellä, pääosin vanhalla, ns. Koistinen on itse huomannut voimaharjoittelun hyödyt myös arjessa jaksamisessa. 18 Keskiviikko 24.1.2024 – Teknistä ja pientä tietä. Toiseksi ehtineeseen Lauri Haloseen eroa oli 1:04 ja pronssipaikalle sompailleeseen Verneri Tomi Tikkiseen yli 1:41. Yläkerran uudemmalla salilla käyn suunnilleen kerran viikossa tekemässä kuntopiiri-tyyppisen treenin
Sähköpostiosoite:.................................................................... Tarjous voimassa 31.1.2024 saakka. Maksajan nimi, jos eri kuin tilaaja: .............................. BLC Telecom kartoittaa valokuituverkon rakentamista Tohmajärven alueelle Valokuitu tarjoaa nopean ja luotettavan nettiyhteyden, jonka yhteysnopeus ei heittele verkon käyttäjämäärän tai säätilan mukaan. Tilaan Koti-Karjalan q Kestotilaus paperilehti 105,00 euroa/vuosi q Määräaikainen paperilehti 4 kk/36,00 euroa q Määräaikainen digilehti 4 kk/32,50 euroa q Näköislehti 1 kk/8,46 euroa, tilaan _______ kk q Paperilehden tilaajalle näköislehti 1 kk/3,00 euroa, tilaan ______ kk Tunnus 5007530 00003 VASTAUSLÄHETYS Kestotilauksen voit maksaa q 1 erässä q 2 erässä q 3 erässä q 4 erässä Tilaajan nimi: ......................................................................... päivä Käspelissä järjestettävällä Kihausklubilla. Läh.os: ...................................................................................... Toivotamme tervetulleeksi omakotitaloasujat, taloyhtiöiden asukkaat, yrittäjät sekä kaikki valokuidusta kiinnostuneet. Hyvinvointi Voit tehdä tilauksen myös www.kotikarjala.fi puh. Maksajan sähköpostiosoite:........................................... KotiKarjala maksaa postimaksun. Konserttiin on vapaa pääsy. Tapahtuma toteutetaan yhteistyössä Hakoniemi residenssi tukiyhdistys ry:n ja Rääkkylä Folk ry:n kanssa. ...................................................................................................... Tee hyvä päätös ja laita arkesi soljumaan kattavien tietotekniikkaratkaisujen ja nopeiden laajakaistapalveluiden avulla. 040 684 8411 tai tilaajapalvelu@kotikarjala.fi Tilaa printtitai digilehti 31.1.2023 mennessä, niin olet automaattisesti mukana arvonnassa. ...................................................................................................... Hakoniemi residenssin kanadalaiset taiteiljat Michael Cloud Duguay ja Matthias Kom esiintyvät konsertissa yhdessä. Keskiviikko 24.1.2024 19 Oppaasi tietotekniikassa Luo yhteys kanssamme ja liikuta dataa jatkossa valonnopeudella! Tervetuloa BLC Telecomin valokuituiltaan Tohmajärven kunnanviraston valtuustosaliin 1.2.2024 klo 18.00 Valokuituillassa mukana BLC Telecomin edustajat kertomassa valokuidun hyödyistä, hankkeemme etenemisestä sekä vastaamassa kysymyksiinne. Tilaisuudessa kahvitarjoilu. Maksajan osoite: ................................................................. Liittymätilauksen teet myös kätevästi verkossa: www.blc.fi/telecom/tohmajarvi Miksi BLC Telecom. Valokuidun lähes rajaton tiedonsiirtokapasiteetti ja toimintavarmuus mahdollistavat tietoliikenteen kasvavat tarpeet nyt ja tulevaisuudessa. Hänen The Burning Hell -yhtyeensä on kiertänyt ympäri maailman viime vuosikymmeninä. Ontariolaisen Duguayn sävellykset yhdistelevät eri tyylilajeja ja soitinääniä, keskittyen kestävään teknologiaan ja paikkasidonnaisiin äänityksiin. Postitoimipaikka: .................................................................. Taiteilijat ovat tehneet musiikkia yhdessä kaksi vuosikymmentä, mutta Hakoniemen residenssissä pari on säveltänyt yhteistyössä uutta musiikkia ensimmäinen kertaa. Psst. Prinssi Edwardin saarella Kanadassa asuvan Komin taiteelliset käytännöt yhdistyvät tarinankerrontalauluissa syvällisiin kenttä-äänityksiin. Postinumero:.......................................................................... 100 % SUOMALAINEN YRITYS PALVELEMME ILOLLA JA AMMATTITAIDOLLA 135 VUODEN KOKEMUKSELLA LIPUTAMME KOTIMAISEN PALVELUN PUOLESTA EDISTÄMME ITÄ-SUOMEN ELINVOIMAISUUTTA NYT JA TULEVAISUUDESSA BLC Telecom Oy 029 001 2000 | asiakaspalvelu@blc.fi SAAT KAUTTAMME KAIKKI TIETOLIIKENNEPALVELUT YHDEN LUUKUN PERIAATTEELLA RÄÄKKYLÄ Päivi Lievonen Rääkkylän konserttivuosi starttaa tammikuun 24. TAMMIKUUN TARJOUS PAPERILEHTI 4KK / 36,00€ DIGILEHTI 4KK / 32,50€. Kanadalaiset konsertoivat Käspelissä Hakoniemi residenssin kanadalaiset taiteiljat Michael Cloud Duguay ja Matthias Kom esiintyvät tammikuun lopulla Käspelissä. .....................................................................................................
6.52 Hei Taavi 6.59 Fantti ja työkoneet 7.09 Pipsa Possu 7.15 Jos annat hiirelle keksin 7.29 Emmi ja Kuru 7.40 Pikku Kakkosen posti 7.46 Anna ja ystävät 7.55 Kari Kiituri 8.07 Anton Siilinen ratkaisee 8.21 Galaxi 8.22 Kesäleiri 8.35 Keltainen Lumimies 8.50 Jumppahetki 9.00 Strömsö 2017 9.30 Teiden sankarit 10.10 Takapihan arkeologit 11.10 Luontoretkellä lapintiiran siivin 11.25 Sydänmailla 12.10 Villit kokit 12.40 Tanskalainen maajussi 13.10 Hyvät katsojat 13.55 Persaukiset 14.40 Siskonpeti 15.04 Siskonpeti 15.30 Kummeli 16.00 Unelmien talo 17.00 Pikku Kakkonen 18.00 Hiihdon MC, sekaviesti, Goms 19.05 Taivaan tulet 20.00 Levison Wood: Eläinten mailla 20.55 Freestylen MC, kumparelasku, Waterville 22.30 YleX Esittää: Karri Koira 23.20 Persaukiset MTV3 6.15 Aamusää 6.25 Huomenta Suomi 10.00 Emmerdale 11.00 Kauniit ja rohkeat 11.30 ARPA.FI 12.30 Ruoan alkulähteillä 13.30 Uusi elämä etelässä 14.30 The Harlins 15.00 The Harlins 15.30 Los Angelesin luksuslukaalit 16.30 Kauniit ja rohkeat 16.58 Uutiset 17.04 Päivän sää 17.05 Viiden jälkeen 17.25 Uutiset 17.30 Viiden jälkeen 17.55 Uutiset 18.00 Päivän sää 18.05 Viiden jälkeen 18.30 Emmerdale 19.00 Seitsemän uutiset 19.20 Päivän sää 19.25 Tulosruutu 19.30 Kultainen Venla 22.00 Kymmenen uutiset 22.20 Päivän sää 22.25 Tulosruutu 22.35 Ralliextra 22.45 Elokuva: The Post 1.45 Ghislaine, prinssi Andrew ja pedofiili 2.50 Ghislaine, prinssi Andrew ja pedofiili 3.55 Uusi elämä etelässä 4.50 Pitääkö olla huolissaan. Perjantai 26.1. Nelonen 6.00 Bing 6.05 Halinallet: Tervetuloa Halimaahan 6.30 Tuire ja Sateenkaarimaa 6.50 Miraculous: Ladybugin ja Cat Noirin seikkailut 7.15 Tashi 7.25 K3 7.40 LEGO Nexo Knights 8.00 LEGO Nexo Knights 8.25 Arthur ja minimoit 8.50 Angry Birds Stella 8.55 Angry Birds Toons 9.00 Luokan edessä 10.00 Tulossa: Koti koiralle 10.05 The Voice of Finland 11.35 Diili 13.10 Remppa vai muutto Australia 14.15 Remppa vai muutto Australia 15.15 Annan herkulliset leivonnaiset 15.45 Elokuva: Jääkarhu New Yorkissa 2 – Kuningaskunnan avaimet 17.35 Tulossa: Koti koiralle 17.40 Elokuva: Vaaleanpunainen pantteri 2 19.30 The Voice of Finland 20.58 Keno ja Synttärit 21.00 Elokuva: Mission Impossible – Ghost Protocol 23.40 Amazing Race Suomi 1.50 Poliisit 2022 2.50 Kanadan rajalla 3.20 Kanadan rajalla 3.50 Kanadan rajalla Yle Teema & Fem 7.37 YLE FEM 7.37 Tom Sawyer 8.00 Elämäni eläimet: Eläinsairaalassa 8.30 Tanskalaisia linnoja 9.30 Viimeinen työpäivä 10.00 Matkakumppanit 10.30 Villit kokit 11.00 Huutokauppakesä 12.00 YLE TEEMA 12.00 La Promesa – Salaisuuksien kartano 13.00 La Promesa – Salaisuuksien kartano 13.55 La Promesa – Salaisuuksien kartano 14.55 La Promesa – Salaisuuksien kartano 15.50 La Promesa – Salaisuuksien kartano 16.55 Meeri Koutaniemi, irti kuvasta 17.25 YLE FEM 17.25 Jens ja Isak ohuella jäällä 17.55 Yle Nyheter TV-nytt 18.00 Muumilaakso 18.22 Saukkopoika Sven 18.30 Tallilla 18.45 Koutsi 19.30 Yle Nyheter TV-nytt 19.39 Sportnytt 19.50 Livet – suomenruotsalaisia tarinoita 20.00 YLE TEEMA 20.00 Simon Reeve EteläAmerikassa 21.00 Kino Klassikko: Onni päättyy huomenna 22.20 Uusi Kino: Ajattele jotain kivaa 22.25 Uusi Kino: Halpoja tahroja 22.40 Agentit 23.30 Kino: Shakaali Yle TV1 6.25 Ylen aamu 9.30 Puoli seitsemän 9.58 Murha paratiisissa 10.50 Yle Uutiset Uusimaa 10.55 Yle Uutiset Kaakkois-Suomi 11.00 Yle Uutiset Lounais-Suomi 11.05 Yle Uutiset Häme 11.10 Yle Uutiset Pirkanmaa 11.15 Yle Uutiset Keski-Suomi ja Etelä-Savo 11.20 Yle Uutiset Itä-Suomi 11.25 Yle Uutiset Pohjanmaa 11.30 Yle Uutiset Pohjois-Suomi 11.35 Yle Uutiset Lappi 11.40 Yle Oddasat 11.44 Oddasat 12.00 Elossa 24h 12.30 Charité 13.20 Kasvot kuvastimessa 14.30 Presidentinvaalit 2024: Suuri vaalikeskustelu 16.35 Yle Uutiset selkosuomeksi 16.40 Yle Oddasat 16.45 Novosti Yle 16.50 Yle Uutiset viittomakielellä 16.55 Yle Uutiset alueeltasi 17.00 Yle Uutiset 17.00 17.08 Charité 18.00 Yle Uutiset 18.00 18.21 Puoli7 tänään 18.23 Yle Uutiset alueeltasi 18.30 Puoli seitsemän 19.00 Kaikenkarvaiset ystäväni 20.00 Viimeinen sana 20.30 Yle Uutiset 20.30 20.55 Urheiluruutu 21.05 Perjantai:Katsojien rakastamat Perjantai-dokkarit 21.45 Yle Uutiset 21.49 Urheiluruutu 21.53 Yle Uutiset Uutis-Suomi 22.00 Hiljainen todistaja 22.55 Oddasat 23.10 Münchenin ottelu 23.55 Puoli seitsemän Yle TV2 6.50 Pikku Kakkonen 6.51 Nimipäiväonnittelu: 26.1. 20 Keskiviikko 24.1.2024 Lehdestä riippumattomista syistä televisio-ohjelmiin voi tulla muutoksia. TV-ohjelma keskiviikko 24.1. Lauantai 27.1. Lehti ei vastaa ohjelmamuutoksista. Nelonen 6.00 Bing 6.05 Tuire ja Sateenkaarimaa 6.30 Smurffit 6.40 Miraculous: Ladybugin ja Cat Noirin seikkailut 7.05 LEGO Friends: Tyttöjen tärkeä tehtävä 7.15 LEGO DreamZzz 7.40 Tara Duncan 7.50 Tobot Galaxy Detectives 8.00 Uusi elämä etelässä 9.00 Huvila & Huussi Asuntomessuilla 9.30 Huvila & Huussi Asuntomessuilla 10.00 Remppa vai muutto 11.00 Remppa vai muutto Suomi 12.00 LIVE: Onnenarpa 13.55 Remppa vai muutto 14.55 MasterChef Australia 16.25 Onnenarpa 16.30 Syke 17.00 Syke 17.30 Annan herkulliset leivonnaiset 18.00 Haluatko miljonääriksi. lauantai 27.1.2024 Yle TV1 7.00 Ruotsin kuninkaallinen linna 8.00 Yle Uutiset 8.00 8.05 Prisma: Maa – elämän planeetta 9.00 Yle Uutiset 9.00 9.05 Historia: Henry Ford 10.00 Yle Uutiset 10.00 10.05 Ykkösaamu 10.45 Yle Uutiset Uusimaa 10.50 Yle Uutiset Kaakkois-Suomi 10.55 Yle Uutiset Lounais-Suomi 11.00 Yle Uutiset Häme 11.05 Yle Uutiset Pirkanmaa 11.10 Yle Uutiset Keski-Suomi ja Etelä-Savo 11.15 Yle Uutiset Itä-Suomi 11.20 Yle Uutiset Pohjanmaa 11.25 Yle Uutiset Pohjois-Suomi 11.30 Yle Uutiset Lappi 11.35 Yle Oddasat 11.39 Oddasat 11.55 Saman taivaan alla: Luolamies 12.25 Pisara 12.30 RSO Musiikkitalossa 13.30 Portaan kylässä 14.30 Eränkävijät: Äijän retket 14.43 Eränkävijät: Äijän retket 14.55 Efter Nio 15.55 Jäätiköllä 16.20 Elossa 24h 16.50 Novosti Yle 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä 17.00 Yle Uutiset 17.00 17.10 Hyvityksen aika 18.00 Yle Uutiset 18.00 18.10 Urheiluruutu 18.15 Strömsö 18.45 Avara luonto: Kalaharin klaanit 19.45 Midsomerin murhat 20.30 Yle Uutiset 20.30 20.45 Urheiluruutu 21.00 Hengaillaan 22.15 Salainen agentti Harry Palmer 23.05 Timanttinen keikka Yle TV2 6.50 Pikku Kakkonen 6.51 Nimipäiväonnittelu: 27.1. 6.53 Martta puhuu 7.18 Tilkkupeiton tarinoita 7.23 Petran poppoo 7.35 Enni ja Roi 7.47 Tipo 7.54 Mitä ihmettä. 8.00 Kettu ja Jänö 8.11 Liisa ja Leo 8.25 Galaxi 8.26 Athleticus 8.29 Pok ja Mok 8.36 Näin meillä 8.50 Jumppahetki 9.00 Strömsö 2017 9.30 Teiden sankarit 10.10 Takapihan arkeologit 11.00 Kaikkea kaupan 11.30 Sydänmailla 12.15 Veljesten keittiössä 12.45 Världens bästa curry 13.00 Tanskalainen maajussi 13.30 Hyvät katsojat 14.15 Näin Norjassa 14.30 Persaukiset 15.15 Richard Hammondin klassikkopaja 16.00 Unelmien talo 17.00 Pikku Kakkonen 18.15 Siskonpeti 18.40 Alppihiihdon MC, M pujottelu, 1. Torstai 25.1. kierros, Schladming 22.45 Tekniikan titaanit – pimeä puoli 23.35 Persaukiset MTV3 6.15 Aamusää 6.25 Huomenta Suomi 10.00 Emmerdale 11.00 Kauniit ja rohkeat 11.30 ARPA.FI 12.30 Rempalla kaupaksi 13.00 Uusi elämä etelässä 14.00 Putous 15.30 Levyraati 16.30 Kauniit ja rohkeat 16.58 Uutiset 17.04 Päivän sää 17.05 Viiden jälkeen 17.25 Uutiset 17.30 Viiden jälkeen 17.55 Uutiset 18.00 Päivän sää 18.05 Viiden jälkeen 18.30 Emmerdale 19.00 Seitsemän uutiset 19.20 Päivän sää 19.25 Tulosruutu 19.30 Jarkko Tammisen maailma 20.00 Presidentinvaalit: Presidenttitentti 22.00 Kymmenen uutiset 22.20 Päivän sää 22.25 Tulosruutu 22.35 Presidentinvaalit: Pöllöraati 23.00 Rikospaikka 23.50 My Brave Face 0.45 Rules of the Game 2.00 Uusi elämä etelässä 3.00 Myytinmurtajat: Siinäpä pulma! 4.00 Kyllä nolottaa 4.30 Kyllä nolottaa 5.00 MasterChef VIP Nelonen 6.00 Bing 6.05 Tuire ja Sateenkaarimaa 6.30 Smurffit 6.40 Miraculous: Ladybugin ja Cat Noirin seikkailut 7.05 LEGO Friends: Tyttöjen tärkeä tehtävä 7.15 LEGO DreamZzz 7.40 Tara Duncan 7.50 Tobot Galaxy Detectives 8.00 Uusi elämä etelässä 9.00 Haluatko miljonääriksi. 10.00 Remppa vai muutto Australia 11.00 Remppa vai muutto Suomi 12.00 LIVE: Onnenarpa 13.55 Remppa vai muutto Australia 15.00 MasterChef Australia 16.05 100 Places to Be 16.10 100 Places to Be 16.15 Onnenarpa 16.20 Poliisikoira Rex 17.25 The Voice of Finland 18.55 Tulossa: Koti koiralle 19.00 Kummeli esittää: Kontio & Parmas 20.00 Luokan edessä 20.58 Keno ja Synttärit 21.00 Suomen huutokauppakeisari 22.00 Renki 22.30 Tulossa: Syke 22.35 Diili 0.05 Kummeli esittää: Kontio & Parmas 1.05 Suomen huutokauppakeisari 2.05 Leijonan luola USA 3.05 Sex Tape Suomi 4.05 Poliisit 2022 Yle Teema & Fem 7.45 YLE FEM 7.45 BUU-klubben 8.15 Iloa puutarhasta 8.45 Kesäjumppaa Sofian kanssa 9.05 Kysy lääkäriltä terveydestä 9.50 Kaikkea kaupan 10.20 Livet – suomenruotsalaisia tarinoita 10.30 Tiettömän taipaleen takana 11.00 Strömsö 11.29 Viimeinen työpäivä 12.00 YLE TEEMA 12.00 Uusi Kino: Onnen outo soundi 13.30 Vuosi pelkkää teatteria 14.30 Arkistojen salat 15.00 La Promesa – Salaisuuksien kartano 16.00 Milanon naisten paratiisi 16.40 Milanon naisten paratiisi 17.25 YLE FEM 17.25 Tanskalainen maajussi 17.55 Yle Nyheter TV-nytt 18.00 BUU-klubben 18.30 Tuntematon perillinen 19.30 Yle Nyheter TV-nytt 20.00 YLE TEEMA 20.00 Agentit 21.00 Simon Reeve Etelä-Amerikassa 22.00 Kino: Vapaa maa 0.05 Meeri Koutaniemi, irti kuvasta Yle TV1 6.25 Ylen aamu 9.30 Puoli seitsemän 10.00 Murha paratiisissa 10.50 Yle Uutiset Uusimaa 10.55 Yle Uutiset Kaakkois-Suomi 11.00 Yle Uutiset Lounais-Suomi 11.05 Yle Uutiset Häme 11.10 Yle Uutiset Pirkanmaa 11.15 Yle Uutiset Keski-Suomi ja Etelä-Savo 11.20 Yle Uutiset Itä-Suomi 11.25 Yle Uutiset Pohjanmaa 11.30 Yle Uutiset Pohjois-Suomi 11.35 Yle Uutiset Lappi 11.40 Yle Oddasat 11.44 Oddasat 12.00 Kulttuuricocktail Live 12.30 Charité 13.20 Poikani pääkonsuli 15.00 Elävä arkisto: Saariston silmä syttyy 15.25 Suomi on maalainen 15.55 A-studio 16.35 Yle Uutiset selkosuomeksi 16.40 Yle Oddasat 16.45 Novosti Yle 16.50 Yle Uutiset viittomakielellä 16.55 Yle Uutiset alueeltasi 17.00 Yle Uutiset 17.00 17.08 Charité 18.00 Yle Uutiset 18.00 18.21 Puoli7 tänään 18.23 Yle Uutiset alueeltasi 18.30 Puoli seitsemän 19.00 Tubettavat konemiehet 19.18 Tubettavat konemiehet 19.50 Uroot 20.00 Konnunsuon kaalet 20.30 Yle Uutiset 20.30 20.51 Urheiluruutu 21.00 Presidentinvaalit 2024: Suuri vaalikeskustelu 23.00 Oddasat 23.15 Ulkolinja: Peloton Viro 0.10 Puoli seitsemän Yle TV2 6.50 Pikku Kakkonen 6.51 Nimipäiväonnittelu: 25.1. 19.00 Luokan edessä 20.00 The Voice of Finland 21.35 Keno ja Synttärit 21.40 Elokuva: M:I III – Vaarallinen tehtävä III 0.10 Amazing Race Suomi 2.20 Panttilainaamo 3.20 Massiiviset muutot Yle Teema & Fem 7.55 YLE FEM 7.55 BUU-klubben 8.35 Kesäjumppaa Sofian kanssa 8.55 Suuri hirvivaellus – parhaat palat 2022 9.45 Jens ja Isak ohuella jäällä 10.15 Norja veden alla 11.00 På spåret 12.00 YLE TEEMA 12.00 Säveltäjä Leosh Janácek 12.55 Arkistojen salat 13.30 Uusi Kino: Onnen outo soundi 15.00 La Promesa – Salaisuuksien kartano 16.00 Milanon naisten paratiisi 16.40 Milanon naisten paratiisi 17.25 YLE FEM 17.25 Villit kokit 17.55 Yle Nyheter TV-nytt 18.00 BUU-klubben 18.40 Norjan eläimiä 18.50 Pentukoulu 19.30 Yle Nyheter TV-nytt 20.00 YLE TEEMA 20.00 Radion sinfoniaorkesterin konsertti 22.15 Kino: Shakaali Yle TV1 6.25 Ylen aamu 9.30 Puoli seitsemän 10.00 Murha paratiisissa 10.50 Yle Uutiset Uusimaa 10.55 Yle Uutiset Kaakkois-Suomi 11.00 Yle Uutiset Lounais-Suomi 11.05 Yle Uutiset Häme 11.10 Yle Uutiset Pirkanmaa 11.15 Yle Uutiset Keski-Suomi ja Etelä-Savo 11.20 Yle Uutiset Itä-Suomi 11.25 Yle Uutiset Pohjanmaa 11.30 Yle Uutiset Pohjois-Suomi 11.35 Yle Uutiset Lappi 11.40 Yle Oddasat 11.44 Oddasat 12.00 Kätilöt 12.30 Charité 13.20 Synnin puumerkki 14.57 Elävä arkisto: Metsästä maailmalle 15.05 Rescue Me! – Koirien tarina 15.35 A-studio viittomakielellä 16.05 MOT 16.35 Yle Uutiset selkosuomeksi 16.40 Yle Oddasat 16.45 Novosti Yle 16.50 Yle Uutiset viittomakielellä 16.55 Yle Uutiset alueeltasi 17.00 Yle Uutiset 17.00 17.08 Charité 18.00 Yle Uutiset 18.00 18.21 Puoli7 tänään 18.23 Yle Uutiset alueeltasi 18.30 Puoli seitsemän 19.00 Historia: Henry Ford 20.00 Kulttuuricocktail Live 20.30 Yle Uutiset 20.30 20.55 Urheiluruutu 21.05 A-studio 21.45 Yle Uutiset 21.49 Urheiluruutu 21.53 Yle Uutiset Uutis-Suomi 22.00 Kaukana Ruotsista 22.40 Oddasat 22.55 Dokumenttiprojekti: Cinema Dadaab 23.55 Puoli seitsemän Yle TV2 6.50 Pikku Kakkonen 6.51 Nimipäiväonnittelu: 24.1. 20.58 Keno ja Synttärit 21.00 Suomen huutokauppakeisari 22.00 Renki 22.30 Vain elämää 0.35 Kummeli esittää: Kontio & Parmas 1.35 Suomen huutokauppakeisari 2.35 Leijonan luola USA 3.35 Massiiviset muutot Yle Teema & Fem 8.00 YLE FEM 8.00 BUU-klubben 8.30 Sportliv 8.40 Norja veden alla 9.20 Tanskalaisarkkitehtien koteja 9.50 Tanskalainen maajussi 10.20 Teiden sankarit 11.00 Efter Nio 12.00 YLE TEEMA 12.00 Michel Roux ja ranskalainen maalaiskeittiö 12.45 Scenic view 13.05 Historia: Monopoly-pelin tuntematon tarina 14.00 Talot huokuvat historiaa 15.00 La Promesa – Salaisuuksien kartano 16.00 Milanon naisten paratiisi 16.40 Milanon naisten paratiisi 17.25 YLE FEM 17.25 Unelmakoti Sisiliassa 17.55 Yle Nyheter TV-nytt 18.00 BUU-klubben 18.30 Huutokauppakesä 19.30 Yle Nyheter TV-nytt 20.00 YLE TEEMA 20.00 Agentit 21.00 Meeri Koutaniemi, irti kuvasta 21.30 Jacques Brel ja elämän jano 23.25 Agentit. kierros, Schladming 19.49 Luottomies 3 20.00 Tervo & Halme tosisuomalaisuutta etsimässä 20.30 Rikollinen mieli : Arvokuljetusryöstäjän luksuselämän loppu 20.55 Taivaan tulet 21.45 Alppihiihdon MC, M pujottelu, 2. 6.53 Poppelikumpu 6.58 Piikki ja Siiri 7.04 Henrietta 7.11 Retki-Roope 7.22 Fluugalaiset 7.35 Sankarikoulu 7.49 Ryhmä Hau 8.16 Galaxi 8.17 Eka & Helmi 8.28 Minä, Elvis Riboldi 8.40 Lulu ja lehmä 8.50 Jumppahetki 9.00 Strömsö 2017 9.30 Teiden sankarit 10.10 Takapihan arkeologit 11.00 Kaikkea kaupan 11.30 Sydänmailla 12.10 Veljesten keittiössä 12.45 Världens bästa curry 12.55 Tanskalainen maajussi 13.30 Valaiden pelastusoperaatio 14.15 Luontoretkellä lintusaarella 14.30 Persaukiset 15.15 Richard Hammondin klassikkopaja 16.00 Unelmien talo 17.00 Pikku Kakkonen 18.00 Hyvät katsojat 19.00 Siskonpeti 19.26 Kummeli 20.00 Tekniikan titaanit – pimeä puoli 21.00 Sorjonen 21.55 Modernit miehet 22.20 The Lazarus Project 23.05 Persaukiset 23.50 Stacey Dooley yökylässä MTV3 6.15 Aamusää 6.25 Huomenta Suomi 10.00 Emmerdale 11.00 Kauniit ja rohkeat 11.30 ARPA.FI 12.30 Ruoan alkulähteillä 13.30 Uusi elämä etelässä 14.30 Los Angelesin luksuslukaalit 15.30 Aarrepaja 16.30 Kauniit ja rohkeat 16.58 Uutiset 17.04 Päivän sää 17.05 Viiden jälkeen 17.25 Uutiset 17.30 Viiden jälkeen 17.55 Uutiset 18.00 Päivän sää 18.05 Viiden jälkeen 18.30 Emmerdale 19.00 Seitsemän uutiset 19.20 Päivän sää 19.25 Tulosruutu 19.30 Jarkko Tammisen maailma 20.00 Koko Suomi leipoo 21.00 Levyraati 22.00 Kymmenen uutiset 22.20 Päivän sää 22.25 Tulosruutu 22.35 Rallisirkus 23.05 Maria Kallio 0.00 Billions 1.10 Billions 2.15 Suomalainen menestysresepti 3.10 Uusi elämä etelässä 4.05 MasterChef VIP Nelonen 6.00 Bing 6.05 Tuire ja Sateenkaarimaa 6.30 Smurffit 6.40 Miraculous: Ladybugin ja Cat Noirin seikkailut 7.05 LEGO Friends: Tyttöjen tärkeä tehtävä 7.15 LEGO DreamZzz 7.40 Tara Duncan 7.50 Tobot Galaxy Detectives 8.00 Uusi elämä etelässä 9.00 Luokan edessä 10.00 Remppa vai muutto Australia 11.05 Remppa vai muutto Suomi 12.00 LIVE: Onnenarpa 13.55 Remppa vai muutto 14.55 MasterChef Australia 16.00 Syke 16.30 Syke 17.00 Onnenarpa 17.05 100 Places to Be 17.10 Tulossa: Syke 17.15 IS esittää: Sain sen videolle 17.25 Diili 19.00 Kummeli esittää: Kontio & Parmas 20.00 Haluatko miljonääriksi. 6.52 Hyrräpäät 7.03 Humps 7.11 Pipsa Possu 7.16 Urheat pupuset 7.23 Miio työn touhussa 7.34 Hirviökoulu 7.42 Postimies Pate, erikoislähettipalvelu 7.57 Pikku Kakkonen: Seikkailukone 8.21 Ninni ja Nestori 8.33 Linnunradan Ella 8.45 Pelastajapartio 9.00 Galaxi 9.01 Late Lammas 9.07 Eka & Helmi 9.19 Poika, tyttö, koira, kissa, hiiri ja juusto 9.30 Täysi susi 9.52 Ihan pohjalla 10.00 Modernit miehet 10.30 Urheilustudio 10.40 Yhdistetyn MC, N HS 96, Schonach 11.15 Urheilustudio 11.25 Yhdistetyn MC, M HS 96, Schonach 12.20 Urheilustudio 12.40 Alppihiihdon MC, M super-G, Garmisch-Partenkirchen 13.45 Urheilustudio 13.55 Hiihdon MC, sprinttikarsinta N (v), Goms 14.15 Yhdistetyn MC, M 10 km, Schonach 14.45 Urheilustudio 14.50 Hiihdon MC, sprinttikarsinta M (v), Goms 15.10 Urheilustudio 15.45 Yhdistetyn MC, N 5 km, Schonach 16.05 Urheilustudio 16.25 Hiihdon MC, sprinttifinaalit (v), Goms 18.05 Urheilustudio 18.10 Mäkihypyn MC, N HS 94 19.10 Urheilustudio 19.18 Luottomies 3 19.30 Entisten nuorten sävellahja LIVE! 20.55 Freestylen MC, parikumparelasku, Waterville 22.30 Taelgia 23.30 Kummeli MTV3 6.15 Lemmen viemää 7.10 Lemmen viemää 8.05 Ikku-Pikku Ritari 8.15 Ikku-Pikku Ritari 8.30 Muumilaakson tarinoita 8.55 Huomenta Suomi 12.00 Elokuva: Gamba – Sankarihiiren seikkailut 14.00 Jarkko Tammisen maailma 14.30 Hockey Night Live 14.55 Liiga: HIFK – Tappara 15.45 Liiga: HIFK – Tappara 16.35 Liiga: HIFK – Tappara 17.31 Hockey Night Live 18.00 Murha paratiisissa 19.00 Seitsemän uutiset 19.10 Uutisextra 19.20 Tulosruutu 19.30 Putous 21.00 Levyraati 22.00 Kymmenen uutiset 22.10 Lotto ja Jokeri 22.20 Päivän sää 22.25 Tulosruutu 22.35 Ralliextra 22.45 Elokuva: Transporter 2 0.30 Laittomien autojen takavarikoijat 1.25 Penn & Teller: Naruta meitä 2.20 Kyllä nolottaa 2.50 Kyllä nolottaa 3.20 Täydellinen kesä 3.50 Uusi elämä etelässä 4.45 Pitääkö olla huolissaan. Keskiviikko 24.1
16.35 Elokuva: Perhe Addams 18.25 JVG: Vuodet ollu tuulisii -stadionkonsertti 20.58 Keno ja Synttärit 21.00 Elokuva: Hurjapäät 23.10 Vain elämää 1.15 Poliisit 2022 2.15 Panttilainaamo 3.15 Kanadan rajalla 3.45 Kanadan rajalla Yle Teema & Fem 7.35 YLE FEM 7.35 Tom Sawyer 7.58 Pieni eläinsairaala 8.27 Viraalit nerot 8.37 Viraalit nerot 8.47 Viraalit nerot 9.00 Viikinkien aikaan 10.00 Älä kokeile tätä kotona 10.30 Kaikkea kaupan 11.00 Tuntematon perillinen 12.00 YLE TEEMA 12.00 Kulttuuricocktail Live 12.30 Kino Klassikko: Onni päättyy huomenna 13.50 Uusi Kino: Kukista ja mehiläisistä 14.05 Eero Saarinen: arkkitehti 15.15 Janácek: Jenufa 17.25 YLE FEM 17.25 Strömsö 17.55 Yle Nyheter TV-nytt 18.00 Vesta-Linnea 18.13 Lumileikkejä 18.17 Robottijunat 18.30 På spåret 19.30 Yle Nyheter TV-nytt 19.39 Sportnytt 19.50 Presidentinvaali 2024 23.00 Sisällä: Tilapäinen tulevaisuus. 10.00 Remppa vai muutto 11.00 Huvila & Huussi Asuntomessuilla 11.30 Huvila & Huussi Asuntomessuilla 12.00 LIVE: Onnenarpa 13.55 Remppa vai muutto 14.55 Remppa vai muutto 15.55 MasterChef Australia 16.55 Onnenarpa 17.00 Poliisikoira Rex 18.00 Suomen huutokauppakeisari 19.00 Haluatko miljonääriksi. Keskiviikko 24.1.2024 21 Lehdestä riippumattomista syistä televisio-ohjelmiin voi tulla muutoksia. Maanantai 29.1. 7.59 Auvo Raitanen 8.10 Liisa ja Leo 8.25 Galaxi 8.26 Näin meillä 8.50 Jumppahetki 9.00 Strömsö 2017 9.30 Teiden sankarit 10.15 Luontokappaleet palaavat kotiin 12.30 Sydänmailla 13.15 Villit kokit 13.45 Tanskalainen maajussi 14.15 Hyvät katsojat 15.05 Siskonpeti 15.30 Kummeli 16.00 Näin Norjassa: Lintubongarit 16.15 Eläintarhan vilkas elämä 17.00 Pikku Kakkonen 18.00 SuomiLOVE 19.00 Siskonpeti 19.25 Kummeli 20.00 Tervo & Halme tosisuomalaisuutta etsimässä 20.30 Rikollinen mieli : Tappajan muistinmenetys 21.00 Taivaan tulet 21.50 Tekniikan titaanit – pimeä puoli 22.40 Stacey Dooley: Paluu psykiatriselle osastolle 23.40 Sukumme arvet MTV3 6.15 Aamusää 6.25 Huomenta Suomi 10.00 Emmerdale 11.00 Kauniit ja rohkeat 11.30 ARPA.FI 12.30 Uusi elämä etelässä 13.30 Putous 15.00 Levyraati 16.00 Salatut elämät 16.30 Kauniit ja rohkeat 16.58 Uutiset 17.04 Päivän sää 17.05 Viiden jälkeen 17.25 Uutiset 17.30 Viiden jälkeen 17.55 Uutiset 18.00 Päivän sää 18.05 Viiden jälkeen 18.30 Emmerdale 19.00 Seitsemän uutiset 19.20 Päivän sää 19.25 Tulosruutu 19.30 Salatut elämät 20.05 Stadi vs. kierros 13.30 Urheilustudio 13.40 Alppihiihdon MC, M superG, Garmisch-Partenkirchen 14.20 Urheilustudio 14.25 Hiihdon MC, M 20 km (v) yhteislähtö, Goms 15.50 Urheilustudio 16.05 Yhdistetyn MC, kooste naisten kilpailusta, Schonach 16.50 Urheilustudio 17.00 Levison Wood: Eläinten mailla 17.55 Prinssien mediasota 18.45 Prinssien mediasota 19.50 Tubettavat konemiehet 20.08 Tubettavat konemiehet 20.30 Raskaana 21.00 Alice Levine: Seksistä suoraan 21.50 Sinkut paljaana 22.25 Tervo & Halme tosisuomalaisuutta etsimässä 22.55 Rikollinen mieli : Arvokuljetusryöstäjän luksuselämän loppu 23.20 Ei naurata MTV3 6.15 Lemmen viemää 7.10 Lemmen viemää 8.05 Ikku-Pikku Ritari 8.15 Ikku-Pikku Ritari 8.30 Muumilaakson tarinoita 8.55 Huomenta Suomi 12.00 Tiny House Hunting 12.30 MM-rallistudio 13.00 MM ralli: Monte Carlo 14.30 MM-rallistudio 15.00 Koko Suomi leipoo 16.00 Jarkko Tammisen maailma 16.30 Levyraati 17.30 Putous 19.00 Seitsemän uutiset 19.10 Tulosruutu 19.20 Ralliextra 19.30 Presidentinvaalit: Tulosilta 22.00 Kymmenen uutiset ja sää 22.20 Tulosruutu 22.25 Presidentinvaalit: Tulosilta 23.35 Rules of the Game 0.45 Myytinmurtajat: Siinäpä pulma! 1.45 Penn & Teller: Naruta meitä 2.40 Uusi elämä etelässä 3.40 MasterChef VIP 4.35 Pitääkö olla huolissaan. 6.52 Martta puhuu 7.17 Tilkkupeiton tarinoita 7.21 Petran poppoo 7.34 Mauno 7.45 Tipo 7.52 Mitä ihmettä. 6.53 Hau Hau, Piip ja Veli 7.04 Fantti ja eläimetá 7.12 Killen kimppakyyti 7.23 Remi ja Ubu 7.33 Rikke 7.40 Sankarikoulu 7.52 Oktonautit 8.07 Ryhmä Hau 8.29 Pikku Kakkosen iso peli 9.00 Galaxi 9.01 Näin meillä 9.12 Ellun kamut 9.23 Supersisarukset 9.34 Ninjalinja 9.45 Erityiset 10.00 Luontoretkellä Antarktiksella 10.15 Urheilustudio 10.25 Hiihdon MC, N 20 km (v) yhteislähtö, Goms 11.25 Yhdistetyn MC, M HS 96, Schonach 12.10 Mäkihypyn MC, N HS 94, 1. Nelonen 6.00 Bing 6.05 Tuire ja Sateenkaarimaa 6.30 Smurffit 6.40 Miraculous: Ladybugin ja Cat Noirin seikkailut 7.05 LEGO Friends: Tyttöjen tärkeä tehtävä 7.15 LEGO DreamZzz 7.40 Tara Duncan 7.50 Tobot Galaxy Detectives 8.00 Uusi elämä etelässä 9.00 Haluatko miljonääriksi. 0.10 Puoli seitsemän Yle TV2 6.50 Pikku Kakkonen 6.51 Nimipäiväonnittelu: 29.1. keskiviikko 31.1.2024 Yle TV1 6.25 Ylen aamu 9.30 Puoli seitsemän 10.00 Murha paratiisissa 12.30 Charité 13.20 Pojat 15.05 Rescue Me! – Koirien tarina 15.35 A-studio viittomakielellä 16.05 MOT 16.35 Yle Uutiset selkosuomeksi 16.40 Yle Oddasat 16.45 Novosti Yle 16.50 Yle Uutiset viittomakielellä 16.55 Yle Uutiset alueeltasi 17.00 Yle Uutiset 17.00 17.08 Charité 18.00 Yle Uutiset 18.00 18.21 Puoli7 tänään 18.23 Yle Uutiset alueeltasi 18.30 Puoli seitsemän 19.00 Historia: Unkarista Amerikkaan 20.00 Kulttuuricocktail Live 20.30 Yle Uutiset 20.30 20.55 Urheiluruutu 21.05 A-studio 21.45 Yle Uutiset 21.49 Urheiluruutu 21.53 Yle Uutiset Uutis-Suomi 22.00 Kaukana Ruotsista 22.35 Oddasat 22.50 Viimeinen sana 23.20 Puoli seitsemän Yle TV2 6.50 Pikku Kakkonen 6.51 Nimipäiväonnittelu: 31.1. 6.53 Kuu ja minä 7.16 Olivia 7.27 Laura 7.39 Robo ja riiviöt 7.44 Barbapapa 7.57 Ryhmä Hau 8.23 Galaxi 8.24 Tero hoitaa 8.35 Taruvaeltajat 8.50 Jumppahetki 9.00 Strömsö 2017 9.30 Teiden sankarit 10.10 Takapihan arkeologit 11.00 Lumenvalkoisia unelmia 11.30 Sydänmailla 12.15 Villit kokit 12.45 Tanskalainen maajussi 13.15 Tanskalaisen maajussin vihjeitä 13.19 Tanskalaisen maajussin vihjeitä 13.24 Tanskalaisen maajussin vihjeitä 13.30 Tanskalaisen maajussin vihjeitä 13.40 Taivaan tulet 14.30 Persaukiset 15.15 Richard Hammondin klassikkopaja 16.00 Unelmien talo 17.00 Pikku Kakkonen 18.00 Hyvät katsojat 18.45 Huippuvuorten vesillä 19.00 Valaiden pelastusoperaatio 20.00 Andreas Helgstrandin pimeä puoli 21.00 Tubettavat konemiehet 21.18 Tubettavat konemiehet 21.40 Sorjonen 22.40 Toistaiseksi tuntemattomasta syystä 23.10 Persaukiset 23.55 It’s a date MTV3 6.15 Aamusää 6.25 Huomenta Suomi 10.00 Emmerdale 11.00 Kauniit ja rohkeat 11.30 ARPA.FI 12.30 Unelma-asunto auringon alta 13.00 Uusi elämä etelässä 14.01 Kultainen Venla 16.30 Kauniit ja rohkeat 16.58 Uutiset 17.04 Päivän sää 17.05 Viiden jälkeen 17.25 Uutiset 17.30 Viiden jälkeen 17.55 Uutiset 18.00 Päivän sää 18.05 Viiden jälkeen 18.30 Emmerdale 19.00 Seitsemän uutiset 19.20 Päivän sää 19.25 Tulosruutu 19.30 Salatut elämät 20.00 Koko Suomi leipoo 21.00 Maria Kallio 22.00 Kymmenen uutiset 22.20 Päivän sää 22.25 Tulosruutu 22.35 Hockey Night – Tien päällä 23.05 MM-rallin huippuhetket: Monte Carlo 0.05 Levyraati 1.05 Stadi vs. 20.00 Koti koiralle 20.58 Keno ja Synttärit 21.00 Suomen huutokauppakeisari 22.00 Häräntappoase 22.30 Häräntappoase 23.00 Diili 0.30 Suomen huutokauppakeisari 1.30 Leijonan luola USA 2.30 Sex Tape Suomi 3.30 Kanadan rajalla 4.00 Kanadan rajalla Yle Teema & Fem 7.45 YLE FEM 7.45 BUU-klubben 8.15 Iloa puutarhasta 8.45 Kesäjumppaa Sofian kanssa 9.05 Kysy lääkäriltä terveydestä 9.50 Kaikkea kaupan 10.20 Livet – suomenruotsalaisia tarinoita 10.30 Tiettömän taipaleen takana 12.30 YLE TEEMA 12.30 Sielunmetsä 14.00 Periaatekysymys 14.10 Historia: Cambridgen vakoojat 15.00 La Promesa – Salaisuuksien kartano 16.00 Milanon naisten paratiisi 16.40 Milanon naisten paratiisi 17.25 YLE FEM 17.25 Tanskalainen maajussi 17.55 Yle Nyheter TV-nytt 18.00 BUU-klubben 18.30 Tuntematon perillinen 19.30 Yle Nyheter TV-nytt 20.00 YLE TEEMA 20.00 Radion sinfoniaorkesterin konsertti 22.15 Simon Reeve EteläAmerikassa 23.15 Meeri Koutaniemi, irti kuvasta 23.45 Loistava ystäväni Yle TV1 6.25 Ylen aamu 9.30 Puoli seitsemän 9.59 Murha paratiisissa 10.50 Yle Uutiset Uusimaa 10.55 Yle Uutiset Kaakkois-Suomi 11.00 Yle Uutiset Lounais-Suomi 11.05 Yle Uutiset Häme 11.10 Yle Uutiset Pirkanmaa 11.15 Yle Uutiset Keski-Suomi ja Etelä-Savo 11.20 Yle Uutiset Itä-Suomi 11.25 Yle Uutiset Pohjanmaa 11.30 Yle Uutiset Pohjois-Suomi 11.35 Yle Uutiset Lappi 11.40 Yle Oddasat 11.44 Oddasat 12.00 MOT 12.30 Charité 13.20 Naiset jotka minulle annoit 15.00 Ennen lentoonlähtöä 15.20 Viimeinen sana 15.50 A-studio 16.35 Yle Uutiset selkosuomeksi 16.40 Yle Oddasat 16.45 Novosti Yle 16.50 Yle Uutiset viittomakielellä 16.55 Yle Uutiset alueeltasi 17.00 Yle Uutiset 17.00 17.08 Charité 18.00 Yle Uutiset 18.00 18.21 Puoli7 tänään 18.23 Yle Uutiset alueeltasi 18.30 Puoli seitsemän 19.00 Prisma: Maa – elämän planeetta 20.00 Modernit miehet 20.30 Yle Uutiset 20.30 20.55 Urheiluruutu 21.00 A-studio 21.30 Perjantai-dokkari: Vetovoimaiset 21.45 Yle Uutiset 21.49 Urheiluruutu 21.53 Yle Uutiset Uutis-Suomi 22.00 DNA 22.45 Oddasat 23.00 Perjantai:Katsojien rakastamat Perjantai-dokkarit 23.40 Puoli seitsemän Yle TV2 6.50 Pikku Kakkonen 6.51 Nimipäiväonnittelu: 30.1. Lande 21.00 Tämä on tämä 22.00 Kymmenen uutiset 22.20 Päivän sää 22.25 Tulosruutu 22.35 Rikospaikka 23.25 My Brave Face 0.25 Rules of the Game 1.40 Uusi elämä etelässä 2.40 Kyllä nolottaa 3.10 Kyllä nolottaa 3.40 Snackmasters Suomi 4.35 Pitääkö olla huolissaan. kierros 12.40 Urheilustudio 12.55 Mäkihypyn MC, N HS 94 2. Nelonen 6.00 Bing 6.05 Halinallet: Tervetuloa Halimaahan 6.30 Tuire ja Sateenkaarimaa 6.50 Miraculous: Ladybugin ja Cat Noirin seikkailut 7.15 Tashi 7.25 K3 7.40 LEGO Nexo Knights 8.00 LEGO Nexo Knights 8.25 Arthur ja minimoit 8.50 HS Lasten uutiset 9.00 Huvila & Huussi Asuntomessuilla 9.30 Huvila & Huussi Asuntomessuilla 10.00 Jaksa paremmin 10.30 Elokuva: Jääkarhu New Yorkissa 2 – Kuningaskunnan avaimet 12.20 Tulossa: Koti koiralle 12.25 Poliisikoira Rex 13.25 Poliisikoira Rex 14.25 IS esittää: Sain sen videolle 14.35 Luokan edessä 15.35 Haluatko miljonääriksi. Lande 2.00 Penn & Teller: Naruta meitä 2.55 Suurmestari Ruotsi 4.05 MasterChef VIP Nelonen 6.00 Bing 6.05 Tuire ja Sateenkaarimaa 6.30 Smurffit 6.40 Miraculous: Ladybugin ja Cat Noirin seikkailut 7.05 LEGO Friends: Tyttöjen tärkeä tehtävä 7.15 LEGO DreamZzz 7.40 Tara Duncan 7.50 Tobot Galaxy Detectives 8.00 Uusi elämä etelässä 9.00 Annan herkulliset leivonnaiset 9.30 Annan herkulliset leivonnaiset 10.00 Remppa vai muutto 11.00 Remppa vai muutto Suomi 12.00 LIVE: Onnenarpa 13.55 Remppa vai muutto 14.55 Remppa vai muutto 15.55 MasterChef Australia 17.00 Tulossa: Koti koiralle 17.05 100 Places to Be 17.10 100 Places to Be 17.15 Onnenarpa 17.20 Syke 17.50 Syke 18.20 Tulossa: Syke 18.25 JVG: Vuodet ollu tuulisii -stadionkonsertti 20.58 Keno ja Synttärit 21.00 Diili 22.35 Rosvopankki 23.35 Amazing Race Suomi 1.05 Panttilainaamo 2.05 Leijonan luola USA 3.05 Poliisit 2022 4.05 Kanadan rajalla Yle Teema & Fem 7.55 YLE FEM 7.55 BUU-klubben 8.25 Julian eläinystävät 8.40 Tiettömän taipaleen takana 9.10 Osta, tuunaa ja myy 9.40 Tanskalaisia linnoja 10.40 Kaupunkia muuttaneet rakennukset 11.10 Pentukoulu 11.49 Sportliv 12.00 YLE TEEMA 12.00 Bettany Hughes Kreikan saaristossa 12.50 Kino Suomi: Päätalo 14.35 Enemmän elokuvasta: Cape Fear – tuomitun kosto 15.00 La Promesa – Salaisuuksien kartano 16.00 Milanon naisten paratiisi 16.40 Elokuvan hetki: Levoton tuhkimo 17.00 YLE FEM 17.00 Kysy lääkäriltä terveydestä 17.45 Livet – suomenruotsalaisia tarinoita 17.55 Yle Nyheter TV-nytt 18.00 BUU-klubben 18.30 Jumalallista ruokaa 19.00 Raskaana 19.30 Yle Nyheter TV-nytt 19.55 Kuka tahansa voi rikastua 21.00 Efter Nio 22.00 Taelgia 23.00 Pelaajat 23.19 Pelaajat Yle TV1 7.00 Talot huokuvat historiaa 8.00 Avara luonto: Kalaharin klaanit 9.00 Studio 65 9.30 Studiokirkko 10.25 Yhdistetyn MC, N HS 96 Schonach 11.00 Mikaela&Thomas 11.15 Gaialand 12.25 Suomi on maalainen 12.53 Viimeinen sana 13.23 Auroratulevaisuustapahtuma tunturissa 14.10 Yhdistetyn MC, M 10 km, Schonach 14.55 Perjantai:Katsojien rakastamat Perjantai-dokkarit 15.35 Hengaillaan 16.50 Novosti Yle 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä 17.00 Yle Uutiset 17.00 17.10 Doc Martin 18.00 Yle Uutiset 18.00 18.10 Urheiluruutu 18.15 Van Life 18.45 Arto Nyberg 19.30 Presidentinvaalit 2024: Tulosilta 20.30 Yle Uutiset 20.30 20.41 Urheiluruutu 20.46 Presidentinvaalit 2024: Tulosilta 0.00 Ykkösaamu Yle TV2 6.50 Pikku Kakkonen 6.51 Nimipäiväonnittelu: 28.1. Sunnuntai 28.1. 6.53 Richard Scarry: Touhulan arvoituksia 7.18 Nelli ja Noora 7.26 Onni-siili 7.33 Pippa ja Popi 7.41 Kiri ja Lolo 7.47 Muru 7.58 Askarrellaan 8.04 Mimosa ja Lennu 8.17 Galaxi 8.18 Late Lammas 8.25 Dronettajat 8.50 Jumppahetki 9.00 Strömsö 2017 9.30 Teiden sankarit 10.10 Takapihan arkeologit 11.00 Lumenvalkoisia unelmia 11.30 Sydänmailla 12.15 Villit kokit 12.45 Tanskalainen maajussi 13.15 Hyvät katsojat 14.00 Tulikokeena koiravaljakkokisa 14.30 Persaukiset 15.15 Richard Hammondin klassikkopaja 16.00 Unelmien talo 17.00 Pikku Kakkonen 18.00 Hyvät katsojat 18.45 YleX Otto 19.00 Siskonpeti 19.25 Kummeli 20.00 Maailman kauneimmat junareitit 20.45 Norja ilmasta nähtynä 21.00 Rakkaat lapset 21.25 Sinkut paljaana 22.00 Alice Levine: Seksistä suoraan 22.50 Manchesterin sarjaraiskaaja MTV3 6.15 Aamusää 6.25 Huomenta Suomi 10.00 Emmerdale 11.00 Kauniit ja rohkeat 11.30 ARPA.FI 12.30 Unelma-asunto auringon alta 13.00 Uusi elämä etelässä 14.00 Suomalainen menestysresepti 15.00 Koko Suomi leipoo 16.00 Salatut elämät 16.30 Kauniit ja rohkeat 16.58 Uutiset 17.04 Päivän sää 17.05 Viiden jälkeen 17.25 Uutiset 17.30 Viiden jälkeen 17.55 Uutiset 18.00 Päivän sää 18.05 Viiden jälkeen 18.30 Emmerdale 19.00 Seitsemän uutiset 19.20 Päivän sää 19.25 Tulosruutu 19.30 Salatut elämät 20.00 Stadi vs. Lehti ei vastaa ohjelmamuutoksista. Lande 21.00 Tämä on tämä 22.00 Kymmenen uutiset 22.20 Päivän sää 22.25 Tulosruutu 22.35 Putous 0.00 Suurmestari Ruotsi 1.10 The Teacher 2.05 Myytinmurtajat: Siinäpä pulma! 3.05 Snackmasters Suomi 4.00 MasterChef VIP 4.55 Laittomien autojen takavarikoijat Nelonen 6.00 Bing 6.05 Tuire ja Sateenkaarimaa 6.30 Smurffit 6.40 Miraculous: Ladybugin ja Cat Noirin seikkailut 7.05 LEGO Friends: Tyttöjen tärkeä tehtävä 7.15 LEGO DreamZzz 7.40 Tara Duncan 7.50 Tobot Galaxy Detectives 8.00 Uusi elämä etelässä 9.00 Annan herkulliset leivonnaiset 9.30 Remppa vai muutto 10.30 Jaksa paremmin 11.00 Huvila & Huussi Asuntomessuilla 11.30 Huvila & Huussi Asuntomessuilla 12.00 LIVE: Onnenarpa 13.55 Remppa vai muutto 14.55 Annan herkulliset leivonnaiset 15.25 Poliisikoira Rex 16.25 Onnenarpa 16.30 Himohamstraajat 18.25 Tulossa: Koti koiralle 18.30 Diili 20.00 Ilta-Sanomien suuri presidentinvaalitentti 22.00 Keno ja Synttärit 22.05 Rosvopankki 23.05 IS esittää: Sain sen videolle 23.15 Amazing Race Suomi 0.45 Panttilainaamo 1.45 Suomen Tulli rikosten jäljillä 2.45 Leijonan luola USA 3.45 Poliisit 2022 Yle Teema & Fem 7.50 YLE FEM 7.50 BUU-klubben 8.15 Teiden sankarit 8.55 Efter Nio 9.55 Jumalallista ruokaa 10.23 Sportliv 10.33 Raskaana 10.59 Mari Boine – konsertti Kautokeinossa 12.00 YLE TEEMA 12.00 Francon jälkeen – Alcántaran perhe 13.05 Suomi on queer 13.50 Periaatekysymys 14.00 Talot huokuvat historiaa 15.00 La Promesa – Salaisuuksien kartano 16.00 Milanon naisten paratiisi 16.40 Milanon naisten paratiisi 17.25 YLE FEM 17.25 Osta, tuunaa ja myy 17.55 Yle Nyheter TV-nytt 18.00 BUU-klubben 18.30 Viikinkien aikaan 19.30 Yle Nyheter TV-nytt 20.00 YLE TEEMA 20.00 Agentit 21.00 Historia: Cambridgen vakoojat 21.45 Kino Suomi: Tyhjiö 23.20 Uusi Kino: Ajattele jotain kivaa 23.25 Uusi Kino: Halpoja tahroja 23.40 Loistava ystäväni Yle TV1 6.25 Ylen aamu 9.30 Puoli seitsemän 10.00 Murha paratiisissa 10.55 Pisara 11.00 Studiokirkko 12.00 Van Life 12.30 Charité 13.20 Sillankorvan emäntä 14.45 Katsaus: Lappi – lupausten maa 14.55 Prisma: Maa – elämän planeetta 15.50 Arto Nyberg 16.35 Yle Uutiset selkosuomeksi 16.40 Yle Oddasat 16.45 Novosti Yle 16.50 Yle Uutiset viittomakielellä 16.55 Yle Uutiset alueeltasi 17.00 Yle Uutiset 17.00 17.08 Charité 18.00 Yle Uutiset 18.00 18.21 Puoli7 tänään 18.23 Yle Uutiset alueeltasi 18.30 Puoli seitsemän 19.00 Ellan matkassa: roomalainen Ranska 19.28 Lasten saattohoito 20.00 MOT 20.30 Yle Uutiset 20.30 20.55 Urheiluruutu 21.00 A-studio 21.45 Yle Uutiset 21.49 Urheiluruutu 21.53 Yle Uutiset Uutis-Suomi 22.00 Vigil – vaaniva kuolema 22.55 Oddasat 23.10 Kuka on Jenni. Tiistai 30.1. Keskiviikko 31.1. TV-ohjelma sunnuntai 28.1
JOS kohtaat suurpedon hoidetussa pihapiirissä tai laitumella, on syytä pyrkiä karkottamaan se kovaa ääntä pitämällä ja tekemällä eläimelle selväksi, että paikalla on ihminen. KESÄLAHTI l. Katja Remsun taidenäyttely Kiteen kirjastossa 2.1.– 31.1.2024. Näyttelykeskus Kitee avoinna ti-la klo 11.00– 18.00 Uudet sisällöt esillä: Pontikan historia, Kiteen vaakuna 70-vuotisnäyttely, Arabian astiastoja uudistettu ja taidegalleriassa uusi näyttely. ajoneuvon tai rakennuksen suojasta. Havaintotietoja voidaan käyttää myös arvioitaessa lasten koulukyytien tarpeellisuutta. – Löydät alueesi petoyhdyshenkilön yhteystiedot riista.fi -sivuilta. – Petoyhdyshenkilöverkostoon olisi syytä saada lisää henkilöitä, jotka liikkuvat ahkerasti maastossa ja tuntevat suurpetojen jäljet ja elintavat. Havaintoja kirjataan vuosittain koko maassa kymmeniätuhansia, joten kyseessä on todella mittava vapaaehtoistyön voimannäyte. Tällainen kohtaaminen tulee ehdottomasti ilmoittaa petoyhdyshenkilölle. Vastuullisen uutismedian tunnistat tästä nimestä. Havaintoja tehtiin 544 ahmasta, 2 073 ilveksestä, 1 034 sudesta ja 2 058 karhusta, kertoo riistasuunnittelija Kai-Eerik Nyholm Suomen riistakeskuksen Pohjois-Karjalan aluetoimistolta. Kari Sarkkinen Petoyhdyshenkilöiden varmentamat havainnot suurpedoista muodostavat Luonnonvarakeskuksen tekemien kanta-arvioiden perustan. 22 Keskiviikko 24.1.2024 Varaa tämä edullinen ilmoituspaikka! Pokentie 8, Kitee Puh. TOHMAJÄRVI l. JUKKA Kolehmainen Tohmajärven Värtsilästä on toiminut petoyhdyshenkilönä Karjalan vaaramaisemissa vuodesta 1983 lähtien. Ilmoittamalla havaintosi tuet riistantutkimusta ja autat viranomaisia saamaan tarkemman käsityksen alueen suurpetotilanteesta. Mikko Makkosen Lucky Luke -sarjakuvanäyttely Kiteen kirjastossa 8.1. Tohmajärven museoalue on avoinna syysja talviaikoina tilauksesta ryhmille. l. Kihaus-Klubi: Michael Cloud Duguay + Matthias Kom esiintyvät Rääkkylän Käspelissä ke 24.1.2024 klo 19.00. (48,00 € /julkaisukerta+alv.) 3 kk/12 kertaa 552 € +alv. Lakineuvot elämän eri tilanteissa PUH. l. Lisäksi havaintoja hyödynnetään suurpetovahinkojen ennaltaehkäisyssä, kuten petoaitojen ja muun suojausmateriaalin kohdentamisessa. 31.1.2024. – Jonkinlainen kompromissi täytyisi pattitilanteeseen löytyä, jotta suurpetokantoja voitaisiin paikallisesti säädellä. Suurpetohavainto voi olla näköhavainto eläimestä tai havainto jäljistä, jätöksistä, haaskoista tai kynnenjäljistä. Kuvakaappaus viime torstailta ilveshavainnoista kahden kuukauden ajalta Keski-Karjalassa. Kaikki petoyhdyshenkilön tarkastamat suurpetohavainnot kirjataan Luonnonvarakeskuksen Tassu-järjestelmään. Asutuksen läheisyydessä liikkuneista suurpedoista kirjataan lisäksi etäisyys lähimpään asuttuun rakennukseen. Petoyhdyshenkilöt ovat vapaaehtoisia, koulutettuja asiantuntijoita, jotka tarkastavat ja kirjaavat suurpetohavaintoja. – Viime vuonna PohjoisKarjalassa kirjattiin yhteensä 5 709 suurpetohavaintoa. 040 684 8424 1 kk/4 kertaa 192 € +alv. Taivaan rannalla -taidenäyttely Tohmajärven kirjastolla 9.1. l. 30.1.2024. Tulevaisuutta silmällä pitäen havaintoja pitäisi saada kirjattua enemmän, vaikka suurpetojen kannanhoidollinen metsästys onkin toistaiseksi jäissä, Kolehmainen sanoo. RÄÄKKYLÄ l. VASTUULLINEN UUTISMEDIA SISÄLTÄÄ LUOTETTAVAA, AMMATTILAISTEN TUOTTAMAA SISÄLTÖÄ. Lastenmusiikkiorkesteri Loiskis Sammakoiden syntymäpäivät Sivistysja kulttuurikeskus Ilmarisessa ke 24.1.2024 klo 18.00. Jos suurpeto liikkuu hoidetussa pihapiirissä toistuvasti, käyttäytyy uhkaavasti tai ei poistu pihasta välittömästi ihmisen havaittuaan, soita hätäkeskukseen. Kansalaisten toivotaan ilmoittavan susi-, karhu-, ilvesja ahmahavainnoista alueen petoyhdyshenkilöille. l. Kansalaisilla on tärkeä rooli suurpetojen seurannassa Kaikki kirjatut havainnot löytyvät karkeistettuna 10x10 kilometrin ruuduille luonnonvaratieto.luke.fi-karttapalvelussa. Muista myös perinnehuone, minikino ja pienoisrautatie. l. Jos suurpeto aiheuttaa vaaraa tai vahinkoa, tai ajat kolarin suurpedon kanssa, ota yhteyttä hätäkeskuksen (112) kautta poliisiin. l. AVOINNA: MA–PE 9 – 17, LA 9–13. 013 415 010 SILMÄLÄÄKÄRIN JA OPTIKON VASTAANOTOT AJANVARAUKSELLA. l. Keski-Karjalassa toimii 18 petoyhdyshenkilöä, jokaisessa riistanhoitoyhdistyksessä kuusi. Ilmoittamalla havaintosi petoyhdyshenkilölle autat tarkentamaan kannanarviointia, valistaa Riistakeskus PohjoisKarjalan tiedote. Värtsilän talviteatteri esittää Aili Lindénin pienoisnäytelmän “Hemmetin karkauspäivä” la 27.1.2024 klo 17.00– 19.00, Kotalahdentie 8, 82350 Tikkala Tohmajärvi. – Tällä hetkellä PohjoisKarjalan maakunnassa toimii 246 aktiivista petoyhdyshenkilöä. Kartta kertoo viimeisimmän havainnon ajankohdan sekä jälkija muiden havaintojen määrät. Kitee Hovintie 3 Joensuu Siltakatu 14 B 20 www.teraskulma.com TESTAMENTTI PERUNKIRJOITUS PERINNÖNJAKO EDUNVALVONTAVALTUUTUS ASUMINEN JA RAKENTAMINEN RIITAJA RIKOSASIAT www.evsahko.fi Niittytie 2 A , p. Carita Hiltusen taidenäyttely ”Itsentunnon kapeet” Kiteen Näyttelykeskuksella 10.1. 010 419 4336 Kiteellä ajanvarauksella palvelee asianajaja Marketta Laurikainen. (43,34 € /julkaisukerta+alv.) Ota yhteyttä! Palveluksessanne Kiteentie 10, KITEE puh. 29.2.2024. VIRANOMAISET ja riistahallinto, kuten poliisi ja Suomen riistakeskus, käyttävät havaintoja päätöksenteon tukena. Havainnosta kirjataan muun muassa eläinten laji ja lukumäärä, havaintoaika ja -paikka. Vapaaehtoisten havainnoilla on merkittävä rooli arvioitaessa koko maan suurpetokantojen kokoa, Nyholm toteaa riistakeskuksen tiedotteessa. Ilmoita havaintosi yksityiskohdat ja tarkka sijainti paikalliselle petoyhdyshenkilölle heti tapahtuman jälkeen. Pihahavaintoja kirjattiin ahmasta 61, ilveksestä 609, sudesta 300 ja karhusta 133. Kaikki kirjatut havainnot löytyvät karkeistettuna luonnonvaratieto.luke.fi-karttapalvelussa, tiedote opastaa. 013-220 251 Avoinna ma-pe 7-16.30 Sähköasennuksetja suunnittelu Sähkömoottorikäämintä ja -tarvikemyynti Kitee, p. 0400 380 703 ILMALÄMPÖPUMPUT ASENNETTUNA 045 809 0502 at.paajaste@gmail.com AsennusTekniikka Paajaste Kulttuuri-ikkuna KITEE l. Se kannattaa tehdä kuitenkin turvallisen matkan päästä esim. (46,00 € /julkaisukerta+alv.) 6 kk/24 kertaa 1040 € +alv. Täällä Pohjantähden alla Sonetic-kuoron konsertti Kesälahden kirkossa (Taipaleentie 9) su 28.1.2024 klo 15.00. Marko Haavisto & Poutahaukat & Mr Breathless Kiteesalissa la 3.2.2024 klo 19.00. Pitkällä tähtäimellä se on varmasti kestävin ratkaisu, jolla estetään vahinkojen ja kohtaamisten eskaloituminen, hän tuumaa. Talvikuukausina pääsee vierailemaan ainoastaan Nymanin kotija apteekkimuseossa
0295026124, linda.niskanen(at)ely-keskus.fi Tutustu marttailuun avointen ovien Martan teehetki-tapahtumassa 1.2.2024 klo 14–17 Marttalassa Pokentie 3, Kitee. Kiteen Jäähalli Oy, hallitus Osakkeenomistajat tervetuloa! Maljakot, kirjat, astiat, äänilevyt, kellot, h-kalut, työkalut ja koneet ym. Tiina Turunen esittelee kehittämäänsä hierontalaitetta Hieppoa. Vuosikokousasiat ja sääntömuutos. Keskiviikko 24.1.2024 23 JÄRJESTÖPALSTA HUVEJA PALVELUJA TARJOTAAN KOKOUKSIA POHJOIS-KARJALAN OIKEUSAPUTOIMISTO KITEE Hovintie 3 Puh. Koti-Karjala Pokentie 8, 82500 Kitee Kiteen, Kesälahden, Rääkkylän ja Tohmajärven puolueeton paikallislehti. Nyt on tilaisuutesi! Olet tervetullut teen ja teeherkkujen äärellä tutustumaan marttailuun ja yhdistyksemme toimintaan! Kiteen Sepänniemen Martat ry. Oletko vankalla kokemuksella varustettu, itseohjautuva TIG-putkistohitsauksen ja -asennuksen ammattilainen tai vaikkapa juuri valmistunut oppimishaluinen tuleva osaaja. Lisätietoa antavat. Ilmoitus Pohjois-Savon ELY-keskuksen kuulutuksesta Mt 15504 parantaminen Marjoniemen tasoristeyksen kohdalla, Kitee (ent. mv 1,78 € 1,74 € 1,50 € 1,50 € 1,50 € 4-väri 2,21 € 2,17 € 1,93 € 1,93 € Rivi-ilmoitus, rivi 3,87 € , sis. (max 5 riviä) Yritysrivi-ilmoitus, rivi 5,67 € , sis. Lämpimästi Tervetuloa! Eläkeliiton Kiteen yhdistyksen tiistaikerho 30.1. Puh. Tervetuloa tanssimaan! Musiikki Kari Kuronen Arpajaiset! Kiteen Sydänyhditys ry. Laskutuslisä 3,35 € , sis. pantit 0,90€ (7,12 € /l) Hinta voimassa 4.1.–28.2.2024. Kuolinpesätkin. Ohjelmassa Päivi Eteläpään luento: hyvä uni – yhteinen tavoitteemme. pantit 0,15€ (5,90 € /l) Hinta voimassa 4.1.–28.2.2024. Noudetaan. www.elcoline.fi Kiinnostuitko. Kuulutus julkaistaan 24.1.2024 osoitteessa https://vayliensuunnittelu.fi/s/ dvcg/jatkopaatos2 Kuulutus on nähtävillä 24.1.2024 1.3.2024 välisen ajan. Työt alkavat heti sopivan henkilön löydyttyä. 10 % tai 24 %) Paperi: Kesto 105,00 € /vuosi, määräaik. Kellosoittajantie 10. alv. 12 kk 117,00 € . Kesälahti) Pohjois-Savon elinkeino-, liikenneja ympäristökeskus (ELY-keskus) julkaisee kuulutuksen, joka koskee otsikossa mainitun tiesuunnitelman hyväksymispäätöksen voimassaoloajan pidentämistä. Pienin väri-ilmoitus 100 pmm. Oletko harkinnut marttajäseneksi liittymistä, mutta et tiedä, minkä yhdistyksen valitsisit. Lisätietoja antaa Linda Niskanen Pohjois-Savon ELY-keskus, puh. 0100 5445 ma–pe klo 9–16. alv. Keittiövuorossa Pirjon ryhmä. Kiteen Heinoniemellä saunalliset rt. Pohjois-Savon ELYkeskus saattaa asian tiedoksi julkisesti kuuluttamalla siten, kuin julkisesta kuulutuksesta säädetään hallintolaissa, sekä julkaisemalla kuulutuksen vähintään yhdessä alueella yleisesti ilmestyvässä sanomalehdessä. 050 5222835. klo 10 Kiteen ortodoksisen kirkon kerhohuoneessa, Valamontie 4. alv. alv. Kiitosilmoitus 1x30 pmm 27,90 € , sis. Tilaushinnat (sis. 040 684 8411 toimitus@kotikarjala.fi markkinointi@kotikarjala.fi ilmoitukset@kotikarjala.fi tilaajapalvelu@kotikarjala.fi www.kotikarjala.fi Toimitusjohtaja-päätoimittaja Marko Torni 040 546 2057 Toimitus: Päivi Lievonen 040 580 0430 Kari Sarkkinen 040 684 8427 Mervi Venäläinen 040 684 8426 Mainos-markkinointi Minna Ikonen 040 684 8430 Laskutus 040 684 8411 Kustantaja: Keski-Karjalan Paikallislehti Oy Paino: Suomalainen Lehtipaino Oy, Kajaani ISSN 1236-4495 Ilmoitusten aikataulu: Keskiviikon lehteen edellisen viikon torstaina klo 12.00 mennessä. 029 566 0920 Ystävällisen palvelun Neste-asema! www.plussa.com TILAA VERKKOKAUPASTA KOTIPIZZA.FI 3 50 Neste Tolosenmäen Kyläkauppa tarjoaa Avoinna: ma–pe 6.00–22.00, la 7.00–21.00, su 8.00–22.00 VALIO PIRTELÖT 0,25 l (6,00 € /l) 3 00 tlk ATRIA UUNILENKKI 400 g (3,75 € /kg) 3 00 15 00 A.LE COQ LONG DRINK Greippi, Citrus Splash tai Blue Ice 5,5% 6-pack, 0,33 l/tlk, sis. Tervetuloa! PAIKKOJA AVOINNA TAPAHTUMAT ELOKUVAT OSTETAAN RIVI-ILMOITUKSIA VUOKRATTAVANA MARTAT KITEEN JÄÄHALLI OY Kiteen Jäähalli Oy:n varsinainen YHTIÖKOKOUS Ke 31.1.2024 klo 18.30 Jäähallin kahviossa. alv. 2x30 pmm 55,80 € , sis. yksiö ja kaksio. alv. 12 kk 101,50 € . Kahvitarjoilu alkaa klo 17.30 Tervetuloa! Hallitus sääntömääräinen ETSIMME LUOKKAHITSAAJA /–ASENTAJAA KITEEN YKSIKKÖÖMME Elcolinen tiimipäälliköt Jouni Karvinen p. Vierailijat: Jarmo Hirvonen kertoo Savonlinnan seudun tapahtumista. Näköislehti: Kesto 95 € /vuosi, määräaik. P. Tutustu tarkempaan kuvaukseen: https://elcoline.fi/tyonhakijoille/ Toimitathan hakemuksesi ja CV:si osoitteeseen rekrytointi@elcoline.fi hakuaikamme päättyy 11.2. 043 820 0581 ja Olli Kurki p. Vuokra 180€ ja 280€/kk. 050 591 7572. Sydänkerho tiistaina 30.1.24 klo 14.00 Turinatuvalla, Os. 050 592 3561. (LjMTL 108§, HL 62 a §). alv. Ilmestyy keskiviikkoisin Avoinna: Ma–to 9.00–15.30 Pe suljettu (ajanvaraus) TAPAHTUMAT M ak asa ja: To hm ajä rve n kes ku sta Vaalikyytiä Tohmajärvellä: Kahvitarjoilu! Liikuntaikkuna Jääkiekkoa • Su 28.1.2024 Kiteen Jäähallissa klo 12.00 Jääsudet Musta–Warkis/SuKiKa U14 K-K:n Reuma ja Tules ry VUOSIKOKOUS 1.2.2024 klo 18.00 Kiteen kaupungintalon hallituksen kokoushuoneessa. Ilmoitushinnat: Etusivu Takasivu Teksti Tekstin jälkeen Kuolinilmoitukset Hintoihin lisätään arvonlisävero 24 %. Aluejakelut: edellisen viikon keskiviikkona klo12.00 mennessä. (max 5 riviä) Järjestöpalsta 1–5 riviä 5,78 € , sis. Kiteen Eläkkeensaajat ry. 6 -pack 2 kpl KARHU 4,6% 0,568 l/tlk sis. Jakeluhäiriöissä ota yhteys p. alv., seuraavat rivit 2,73 € , sis. 2 pkt Tanssit T anssit Lippu 10 € Sunnuntaina 4.2.2024 klo 13.00-16.30 Pajarinhovissa Pajarinniementie 1, 82430 Puhos Järj
Mikkeliläissyntyisen Rehnin vakuutettiin muistavan toiminnassaan ItäSuomen tärkeyden ja olevan sitä mieltä, että Itä-Suomen asia on koko Suomen asia ja asuttu raja on turvallisin raja. 0800 02185 Karelian Kiinteistölaatu Oy Vuosikymmenten kokemuksella. Kytöpaloa torjuttiin purkamalla purua siilosta. Ulkolintujen ruokintaan tarkoitettuja siemeniä, 3 kg pussi. Itä-Suomen tilanteeseen vastaajat tiesivät Rehnin vaatimuksen, että me tarvitsemme selviä päätöksiä valtioneuvostolta, mitä tehdään. KESKUSTAN Kiteen kunnallisjärjestö oli valmistellut tilaisuuteen kaksi kysymystä: Millä tavalla Olli Rehn tasavallan presidenttinä edistäisi Itä-Suomen asuttuna pysymistä ja miten hän presidenttinä lisäisi suvaitsevaisuutta ja harmoniaa maassamme. Rehnin viestiä Kiteelle toivat kansalaisverkoston vetäjä Anu Vehviläinen, kansanedustajat Hanna Räsänen, Hannu Hoskonen sekä Petri Honkonen, joka on myös Keskustan varapuheenjohtaja. Huonekalutehtaalla kytöpalo KITEE Kari Sarkkinen Keskustan Kiteen kunnallisjärjestön järjestämä presidenttiehdokas Olli Rehnin kannatustilaisuus veti kahvila Wilhelmiinan tupaten täyteen kuulijoita. 040 833 0661 Palvelemme: Ma–Pe 8.00–17.00 La 9.00–14.00 www.plussa.com KITEE Hurri Ky KITEE (1,66/kg) Kiteentie 26 • 82500 Kitee puh. – Mitkä voisivat olla kaksi konkreettista asiaa, mihin presidentti omassa roolissaan voisi vaikuttaa, että mahdollisuudet yritysten toimia täällä paranisi, Kiteen yrittäjien puheenjohtaja Reima Luukkainen kysyi. • Kiinteistöarviot • Kauppaja lahjakirjat • Kaupanvahvistukset Pentti Mähönen LKV 040 700 4002 pentti.mahonen@kiinteistolaatu.fi Adalmiinan Kammari Parturi-Kampaamo Kiteentie 3, Kitee 050 555 7443 nettiajanvaraus: timma.fi Parturi-kampaamo & Kauneushoitola Hair Heaven Järnefeltintie 8, Tohmajärvi www.hairheaven.fi KOKO PERHEEN KAUNEUSKESKUS Tervetuloa palveltavaksi meille! 045 895 7007 KITEE Kari Sarkkinen Kiteen huonekalutehtaalla syttyi maanantaiaamuna ennen kello seitsemää lämpökattilan purusiilossa kytöpalo. Rehnin viestinä tuotiin tiedoksi, että ikäluokkien koon ja varusmiesten määrän voimakas pieneneminen johtaa myös varuskuntien määrän vähentämistarpeeseen. Onttolan kehittäminen sissikoulutuksen yhdeksi pääpaikaksi koettiin realistiseksi vaihtoehdoksi. Arvojohtajuuden osalta Rehn on vastaajien mukaan ilmaissut antavansa arvon kaikille Suomen paikkakunnille ja hän pitää tästä arvosta kiinni ja omalla esimerkillään ja omilla puheillaan. Itä-Suomen osalta Rehn on ottanut kantaa kantaverkkokysymykseen sekä todennut, että alueella pitäisi olla myös muita energiavaihtoehtoja. Itse presidenttiehdokas oli paikalla vain ”pahvi Ollina”. Auto tulee puhdistaa lumesta ja jäästä kattoa myöden ennen liikenteeseen lähtöä. – Onko näin, että PohjoisKarjala pärjää vain sissikomppanialla ja sitten on monta sataa kilometriä tyhjää, oli Markku Ylösen kysymys. Keskustanelikko toi Rehnin viestiä Kiteelle Presidenttiehdokas Olli Rehnin viestintuojina Kiteellä olivat keskellä taustalla seisovassa ryhmässä kansalaisverkoston vetäjä Anu Vehviläinen (toinen vasemmalta) sekä kansanedustajat Hanna Räsänen, Petri Honkonen ja Hannu Hoskonen. YLEISÖN kysymyksissä nousivat esille Kontiorannan varuskunnan lakkauttamisen seuraukset sekä Itä-Suomen elinvoiman säilyttäminen ja kehittäminen. 0400 741 078 Kela-taksin tilaukset p. 0400 287 872 • fixuskitee@jdh.fi Avoinna: ma-pe 8-17, la 9-13 KITEE Merkillisen reilu. Sisältö: 65% vehnää, 15% hirssiä, 9% kauraa, 5% kuorittuja auringonkukan siemeniä, 3% durraa, 3% ohraa. Presidentti voi arvovallallaan ja puheenvuoroillaan näyttää suuntaa mihin mennään. Presidentillä konkreettinen tekeminen on koko Suomesta huolehtiminen puheissa tapaamisissa niin kotimaassa kuin ulkomailla, sanottiin Rehnin kannaksi. Hän perusteli kysymystään jatkaen, että nyt on tullut lunta tupaan niin rajusti, kun ajatellaan infra-, energiaratkaisuja, että alkaa olla aika kova paketti käsissä yrityksillä, että ne enää viitsivät pysyä täällä. Kuva: Päivi Lievonen TIEN PÄÄLLE ei pidä lähteä iglussa istuen. Pari tuntia kestäneessä torjuntatehtävässä pelastuslaitos purki purua siilosta pois. / 2 pussia 9,95 Yksittäin 6,95 /ps Siemenseos Tintti 3 kg Siemenseos Tintti 3 kg www.k-rauta.fi Puhoksentie 3, puh. jdh.fi AUTOILUN AMMATTILAISET AUTOILUN AMMATTILAISET PALVELUKSESSASI PALVELUKSESSASI AUTOILUN AMMATTILAISET AUTOILUN AMMATTILAISET PALVELUKSESSASI PALVELUKSESSASI Verkkokauppamme palvelee: jdh.fi • Akut, laturit, startit • Polttimot ja valaisimet • Sähköosat ja tarvikkeet • Moottorinosat • Voimansiirron osat • Alustan ja ohjauksen osat • Iskunvaimentimet ja jouset • Jarruosat • Korin osat • Pakoputkiston osat • Polttoainejärjestelmän osat • Suodattimet • Öljyt ja autonhoitokemikaalit • Autolämpötuotteet • Lisävarusteet ja tarvikkeet • Työkalut Meiltä laadukkaat ja edulliset varaosat ja tarvikkeet! KORJAAMOIDEN tarkemmat yhteystiedot: jdh.fi/korjaamot Merkillisen hyvin palvelevat Fixuskorjaamot Keski-Karjalan alueella: • Huoltopalvelut Kinnunen E & J, Kitee • Onkamon Auto • JarHil, Tikkala • A-Car Ky, Kesälahti 040 683 1408 PARTURI-KAMPAAMO Keisarinkuja 22 / Kitee Tervetuloa! Susanna & Hanna Kiteentie 68, Kitee MA–PE 8.00–16.00 www.puujakalustepiste.fi • Rakennuspuutavaraa • Määrämittavanerit • Paneelit ja listat • Keittiökalusteet • Liukuovikomerot • Lasit / peilit leikattuna 041 314 1035/Jarmo 044 242 4631/Mika 050 365 7985/Joni. Uuteen varuskuntaan ei enää uskota. Paikalle lähetettiin pelastushenkilöstöä Joensuun, Kesälahden, Kiteen ja Tohmajärven paloasemilta. Liikenneturvan kyselyn perusteella reippaasti yli puolet suomalaisista pitää ongelmana sitä, että lumia ei putsata kunnolla. Rehn on vastaajien mukaan ilmoittanut tärkeimmiksi arvoikseen ihmisarvon, yhdenvertaisuuden, demokratian ja oikeusvaltion. autot: Karoliina C1513 ja Veikko C1713 Palvelutaksi Veikko Ihanus p. Merkillisen reilu. Vastaajat kertoivat Rehnin puolesta, että presidentin toiminta liittyy arvojohtajuuteen; hän käy täällä ja kuulee yrittäjiä ja erilaisia tahoja ja huomioi viestit omissa puheissaan