meilläkotona.fi I 1 I 30.?12.?2020 I 7,90?€ OHJE SINULLE! MIA SUMELLIN SYDÄNSUKAT + ” YHDEN ORIGAMIN TAITTELU VOI KESTÄÄ TUNTEJA” EVELIINAN VÄRIKÄS KOTI VALENCIASSA LAPSIPERHEEN IRTIOTTO: NELJÄN VUODEN PURJEHDUS KORJAUSBUUMI VANHAN VAATTEEN UUSI ELÄMÄ VALITSE ILO SUORITTAMISEN SIJAAN, TUNNISTA OMAT ARVOSI + SOVI HYVINVOINTIPALAVERI ITSESI KANSSA Rakkautta arkeen RANKAN LAPSUUDEN KOKENUT WILMA, 44 ”En voi pelastaa kaikkia lapsia, mutta yhden voin” Pidä huolta! AASIAN MAKUJA Sushikääröt, Singapore-vokki, kasvislaksa
Kärsitkö virtsankarkailusta. Virtsankarkailua voivat aiheuttaa esimerkiksi raskaus, synnytys, vaihdevuosiin liittyvät hormonaaliset muutokset, ylipaino ja virtsakivet. Joka kolmas yli 35-vuotias nainen kärsii ongelmasta jossain vaiheessa elämäänsä. Vaikeammasta vaivasta kärsivillä naisilla virtsankarkailu on usein elämää rajoittava tekijä, sillä he saattavat pelätä noloa tilannetta esimerkiksi ollessaan ulkona ystävien kanssa. Todellisuudessa jopa kolmanneksella yli 35-vuotiaista naisista virtsa karkailee jossain elämänvaiheessa. Toisilla rakko saattaa sen sijaan tyhjentyä kokonaan. Moni inkontinenssista eli virtsankarkailusta kärsivä tuntee olevansa vaivansa kanssa yksin ja häpeää asiaa. Toisaalta inkontinenssi voi aiheuttaa sen, että aiemmin rakkaat liikuntaharrastukset, kuten ryhmäliikunta, tanssi tai tennis jäävät. Vaiva on yleisempi kuin uskotkaan MAINOS Yleinen korjaustoimenpide virtsankarkailun tyypistä riippumatta on inkontinenssisuojien käyttö. Inkontinenssia on eri tasoista. Tuotteet ovat ohuita, huomaamattomia ja mukavia käyttää. Always Discreet -tuotteiden kanssa voit aina olla rauhallisin mielin. Royal Purple Gradient Royal Purple Light Purple PMS 268 PMS 2567 C Accent Gradient always_discreet_advertoriaali_EV1320.indd 1 27/11/2020 10.05. Toisin kuin moni luulee, inkontinenssi on varsin yleinen vaiva. Kyse voi olla satunnaisista pienistä vuodoista yskiessäsi, nauraessasi tai aivastaessasi. Erityisesti virtsankarkailua varten suunnitellut inkontinenssisuojat imevät virtsan sisäänsä eivätkä tunnu kosteilta ihoa vasten
Sitten tyydyin ajatuk seen, että ehkä olen vain onnistunut tekemään minulle tärkeitä valintoja. Rakastin katsoa 1960 ja 70 lukujen auringonsävyisiä kuvia, äidin leveneviä lah keita ja virkattuja toppeja, tädin tyköistuvaa tumman sinistä vakosamettitakkia. He kuuntelevat musiikkinsa palvelusta ja tu levat vaatehuoneeseen vain lainaamaan vanhempiensa huppareita. Reissusta ostamani villakangashameen ja 70 lukulaisen pitsi neuleen (kirppislöytö, joka on kestänyt teinivuosis ta tähän päivään asti) ajattelen olevan kuin klassikko biisejä, jotka vievät minut aikamatkalle. Muistan ihastuksen sekä pienen tyrmistyksen, kun kuulin, missä vaatteet olivat nyt – jalkojeni alla, kirja viksi kudotuissa räsymatoissa. Aiemmin ajattelin sen olevan ongelma – tavaraa pitäisi kaikin voimin saada karsittua. Klassikkokappaleita hanna-mari.arosilta@a-lehdet.fi KOTIVINKKI . Ehkä en otakaan raskaasti, vaikka he eivät mekko jemmastani koskaan innostuisikaan. Istuin peräkamarin nojatuolissa ja avasin albumeja yhä uudelleen. Pääkirjoitus Inspiroidu! meilläkotona.fi kotivinkki @kotivinkki M ummolassa suosikkeja oli kaksi: nitisevän aitan vintille kätketyt kirjalaatikot sekä vanhat valo kuvaalbumit. Muuta tavaraa kierrätän kivuttomasti eteen päin, mutta vaatteita en. 3. Tuntuu mu kavalta säilyttää aarteita. TOISAALLA KOTONA puoliso kasvattaa LPlevyjen kokoelmaansa, mutta lapsia klassikot eivät näytä kiin nostavan. Miten raaskitte leikata näistä matonkuteita! EHKÄ SIKSI JEMMAAN mekkoja tyttärilleni
46 13 14 Sesonkihedelmä verigreippi on kuin vitamiiniruiske myös sisustuksessa ja asussa. Auli Viitala korjasi miesystävänsä vuosi kymmeniä vanhan villapaidan Museo viraston opeilla. 54 Margheritan muodonmuutos Leivo klassikkopizzan maut piirakaksi. Siksi oikealta tuntuva valinta on usein oikea, psykologi Satu Pihlaja sanoo. 28 Iloinen tilkkutäkki Eveliinan ja Pablon värikkäässä Espanjanvuokra kodissa on tunnelma kuin basaarissa. 44 Vink vink! Lisää iloa siivouspäivään Siisteyden ammattilainen ja Tiktoktähti Auri Kananen neuvoo, miten teet siivoamisesta helpompaa. 40 Kiiltää jo jää Nappaa ihana ohje! Mia Sumell neuloi villasukkiin talven huur teiset värit. 14 Vaate kertoo tarinaa Sisustuksesta tuttu ilmiö vaikuttaa vaatekaapeissa: perityt ja kunnostetut vaatteet ovat nyt arvossaan. 46 Uuden alun makua Oikaisijan sushikääröt, lämmittävä vegelaksa, Singa porevokki... 22 ”Järkevin valinta ei ole aina paras” Kaikkia asioita ei voi mitata järjellä. Tervetuloa Ihan parasta Meillä 9 Kerro se sanoilla Käsinkirjoittaminen on nouse massa trendiksi. 27 Ravintola kauppakassissa Koronaaika toi ravintolaruoat kauppoihin. 13 Sahramia ja värigreippiä Nosta punaoranssi tyyny sohvalle ja lakkaa kynnet samalla lämpöi sellä sävyllä. 36 ”Taitellessa saan tehdä täydellistä” Silja Keva tutkii Japania ja tekee upeita origameja. 12 Pärjäät vähemmällä Työkaluja tavaroiden karsimiseen ja uusiin ihaniin villasukkiin. 10 ”Koirani mahtuu taskuun” Näyttelijä Kari Hietalahden koira seuraa isäntäänsä kaik kialle, paitsi yhteen paikkaan. = kannessa 4. MEILLÄKOTONA.FI. Aasian mauilla vuosi alkaa kevyen raikkaasti. Arvokkaimmalla vaatteella on tarina. Tallenna muis tot kuvien sijaan päiväkirjaan. 11 Silitä ja paijaa Helli ja suojaa herkkää ihoa öljyillä ja voiteilla. Puolen tunnin pika sushit! Asettele täytteet tarjolle, ja jokainen saa kääräistä sushit itse oman maun mukaan
Minusta Vakiot 55 Nousussa nyt: Hyvän huomiointi 56 ”Purjehdimme neljä vuotta maailmalla” Meretniemen perheen lapset kävivät koulua purjeveneessä ja unohtivat sanan eteinen. 66 ”Ryhdyin tukivanhemmaksi lapsuuteni takia” Wilma Wahlroos ymmärsi vasta aikuisena, miten lähellä syrjäytymistä hän oli. 62 Miksi on niin vaikeaa elää terveellisesti. 3 Pääkirjoitus 7 Me kodittajat 72 Kryptot 73 Outi Kaartamo 74 Kuuma lista 75 Ensi numerossa 66 Tukivanhemmuus on auttanut Wilma Wahlroosia hyväksymään oman lapsettomuutensa. HT_Evoniat_LeenaSarvi_112x297_Syksy2020.pdf 1 25.11.2020 15.24. Terveyskaupoista ja -osastoilta sekä Fennosan. -verkkokaupasta. Jo pienet muutokset elintavoissa auttavat voimaan paremmin
lakko tai tuotannolliset häiriöt). /meidantalo-tarjous TILAA HELPOSTI NETISTÄ: Tilaa nyt 20 € 4 NUMEROA VAIN (norm. Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen. Vahva puuvillakangas on edelleen täysin kuosissaan ja kestää käytössä varmasti seuraavatkin 70 vuotta.” A-lehtien jatkuva tilaus on tavallista reilumpi. Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä. 33 €) KODIN MUUTOKSET Upeimmat 3112MT_tarjous_112x297.indd 1 10.12.2020 14.12. /tietoa-meista/tietosuojaseloste. Tilaajan ja arvontaan osallistuvan henkilötietoja käsitellään A-lehtien tietosuojaselosteen mukaisesti, www.a-lehdet.. Kaapin perukoilta löytyy peräti kaksi palmikkokuvioista slipoveria viime vuosituhannelta.” ”Äitini sai 15 vuotta sitten valmiiksi punaisen villaneuleen juuri ennen kuin muistisairaus jyräsi päälle. Jatkuva tilaus laskutetaan kulloinkin voimassa olevaan hintaan. Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustan nuksia. Saat jokaisen jakson alkamisesta tiedon 1 kk ennen, jotta voit rauhassa päättää jatkosta. Tilaus jatkuu, kunnes toisin päätät. Tilaajaja arvontarekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointikäyttöön. Hinnat sisältävät arvonlisäverolain mukaisen arvonlisäveron. TILAA HELPOSTI NETISTÄ: meko.. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Mikä on vanhin vaatteesi. Ilokseni huomasin, että villaliivit ovat palanneet. Neule on aivan liian iso ja epätrendikäs, mutta kylmillä talvikeleillä todella lämmin.” ”Vanhin ja samalla rakkain kolttuni on isoäitini kukikas kesämekko 1950-luvulta. Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Osamaksuihin laskuissa lisätään maksutapalisä (paperilasku 2,90 €). Tilauksesi ollessa voimassa sinulla on jatkuva voittomahdollisuus A-lehdet Oy:n raha-arvonnoissa. Päätoimittaja Maija Koski Toimituspäälliköt Hanna-Mari Arosilta, Iiris von Knorring AD Sari Vahe Toimitus Aino Korpela, Viivi Mujunen, Merja Pölönen, Natalia Rehbinder, Hanna Sandström, Kirsi Turunen Tätä lehteä kanssamme tekivät Eveliina Ahonen, Jonna Ahonen, Suvi Elo, Pia Inberg, Anneli Juutilainen, Outi Kaartamo, Jenni Kleemola, Raisa Laine, Jinna Lappalainen, Emmi Laukkanen, Pablo Latorre, Sanna Lehto, Johanna Myllymäki, Satu Nyström, Jaana Pakarinen, Leena Raivio, Virpi Salmi, Auli Viitala, Riikka Väänänen Postiosoite Kotivinkki, 00081 A-lehdet Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Sähköpostit kotivinkki@a-lehdet.fi etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi meillakotona.fi Kustantaja A-lehdet Oy Liiketoimintajohtaja Anna Ruohonen Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Sivunvalmistus Aste Helsinki Oy Paino Deviz 2021 ISSN-0359-8713 Aikakauslehtien Liiton jäsenlehti Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759?6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Tutustumistarjous on voimassa kotimaassa uusille tilaajille 31.12.2021 asti. ”En raaski heittää pois neulomiani villavaatteita, vaikka en olisi käyttänyt niitä vuosikausiin
Kiitos perinnöstäsi, mummi. Hän pelasti elämäni ollessani 20-vuotias. Osallistu! Vastaa kysymykseen osoitteessa meko.fi/isokysymys tai meilitse: kotivinkki@a-lehdet.fi (kirjoita aihekenttään Iso kysymys). Hän oli kokenut paljon ikäviä asioita, mutta oli silti aina onnellinen ja pienestä innostuva. KOTIVINKKI . Synnytys oli niin hyvä kuin vain voi toivoa. Olin pahimmassa teini-iässä kun mummista aika jätti, enkä vielä lapsuudessani ja nuoruudessani ymmärtänyt, miten paljon mummin asenne minuun on vaikuttanut. Ketä haluaisit kiittää, mutta et ole voinut tai osannut. Ymmärrät, että olemme erilaisia. Nyt olen huomannut, miten minäkin osaan nauttia pienistä asioista, hetkistä ja teoista. JENNY, JOENSUU KIITÄN SINUA, Ari, ruotsin ja englannin kielen opettajani muutaman vuoden ajalta. Jos vielä joskus saan häneen yhteyden, kiitän häntä koko sydämestäni. Vaikka kerroin sinulle jo opiskeluaikana, kuinka kannustava ja ihana opettaja olet, haluan sanoa sen viela uudestaan. ISO KYSYMYS HALUAISIN KIITTÄÄ jo pois nukkunutta mummiani. HANNA, HELSINKI JOUKOSSA VIISAUS TIIVISTYY, OSALLISTU SOMESSA #KODITTAJA @kotivinkki kotivinkki kotivinkki@a-lehdet.fi Mikä on paras keinosi rentoutua ja häätää stressi. 7. Sinä luotat ja uskot, et mollaa etkä vähättele. RIIKKA, HELSINKI meilläkotona.fi Me kodittajat Kiitän kätilöä, joka oli läsnä kuopukseni syntymässä. MILLA, MIKKELI ISOÄITINI kuoli lyhyen sairastamisen jälkeen ollessani teini-ikäinen. Tiemme ystävän kanssa erkanivat typerän riidan seurauksena jo 16 vuotta sitten, mutta en koskaan unohda häntä. Hän oli minulle valtavan tärkeä ihminen koko lapsuuteni ajan, mutta hänen sairastaessaan olin sen ikäinen, etten osannut suhtautua asiaan mitenkään, ja otin pikemminkin etäisyyttä. Se kulkee mukanani yhä. Olen ajatellut ihaillen monta kertaa, miten hän tuntui ymmärtävän minua ilman sanoja. Ilman häntä en olisi tässä. Sait jopa minut, ruotsin kieltä vihanneen viisikymppisen oppimaan jotain, ja se on saavutus! ELISA, KONTIO KAUAN SITTEN elämästäni kadonnut ystävä sai minut ymmärtämään, että ero ensimmäisestä poikaystävästäni on paras mahdollinen ratkaisu. Olen sanonut sen monta kertaa mielessäni aikuisena, mutta sanon vielä tässä: kiitos kaikesta siitä, mitä olit. Jos opettajat olisivat sinunlaisiasi jo koulutien alkaessa, vannon, että suuri osa niistä, joita koulu ei kiinnosta, ajattelisivat täysin eri lailla
Osallistut samalla arvontaan. meko.fi/osallistu VALITSE SUOSIKKISI NÄISTÄ: Avotakka, Kotivinkki, Maku, Meidän Mökki, Meidän Talo, Unelmien Talo&Koti ja Viherpiha Voita lukemista puoleksi vuodeksi! Osallistu 24.2.2021 mennessä ja olet mukana viiden palkinnon arvonnassa. Osoitteenmuutos: Virallinen osoitteenmuutos postille tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti meilläkotona.fi I 19 I 30.?9.?2020 I 7,90?€ MUMMOLAN AARTEET! KAIKKI HALUAVAT NYT RYIJYN TEE ITSE HELLIVÄT KAUNEUSÖLJYT 14 × + Teekutsut! JOHANNA, 54: TEIN KODISTANI VIIDAKON OLETKO OPPINUT PIILOTTAMAAN ITKUSI. VOKKAA NOPEAT NUUDELIHERKUT Treffataan kotona SISUSTA LÄMPÖÄ KOTIIN CHAI LATTE -PORKKANAKAK KU, SITRUUNASKONS SIT, RAPULEIVÄT & LEHTIKAALIMUFF INIT ARJA, 42, MENETTI KÄTENSÄ JA JALKANSA ”Usein tunnen olevani ihan tavallinen” S Y Y S L A H J A Sinulle, tilaaja! Karhunpennutsukkien ohje PALKINNON ARVO ON 48–95 EUROA.. ”Takan lämpö ja Koti vinkki, siitä on oma aika tehty.” # Valintoja, jotka jakavat meitä. Voit katkaista tilauksen voimassa olevan laskutusjakson loppuun. TILAUKSET: WWW.A-LEHDET.FI/TILAA Jatkuvan tilauksen edut Asiakaspalvelu Digiarkisto kaupan päälle Lahjalehti ilmaiseksi Osallistut automaattisesti kaikkiin arvontoihin Verkossa www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759 6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. 53 % 47 % Nokipannukahvit Irish coffee ”Voiko parempaa olla: ulko ilmassa nuotiolla, kun luonto henkii rauhaa ja puut tuoksuvat.” ”Irish coffee kerma vaahdolla maistuu ihanalta talvi-iltana, varsinkin takan lämmössä.” Anna palautetta – saat paremman lehden! Kerro, mikä on lehden paras juttu. Mitä tuli tehtyä. Yksi palkinto on puolen vuoden tilaus valitsemastasi lehdestä. Vaikuta Kotivinkin Facebooksivulla. Tägää somessa #kotivinkki #mekodittajat #kodittaja Tarjolla glögiä, pipareita ja uutta lukemista. KUMMAN KAA. @_mamy_80 loi tunnelmaa kynttilöillä. Automaattinen puhelin palvelu 0600 96363 Toimii tilausnumerolla 24/7. Ihana tunnelma, @marjalanelamaa! Hei koiraystävä! @ukko_border terrier aloitti kuulemma piparitalon suunnittelun Kotivinkin inspiroi mana. Hinta 0,98 € / min + pvm
Näin moni meistä on tehnyt viime vuodet, mutta nyt kirjoittaminen on nousemassa taas trendiksi. Mitä luin, kuuntelin, tutkin tällä viikolla. 9. Se auttaa muistamaan merkittäviä hetkiä vuoden lopussakin ja tekee päiväkirjakirjoittamisesta helppoa. Avuksi tulevat päiväkirjan ”kevytversiot”, esitäytetyt muistikirjat, kuten Sanna Kurosen Loki. HANNA-MARI AROSILTA ASIAT, JOTKA TEKEVÄT ELÄMÄSTÄ HAUSKEMPAA. Ihan parasta KERRO SE SANOILLA TALLENSITKO SINÄKIN muistot talteen pelkkinä valokuvina. KOTIVINKKI . #KODITTAJA K U V A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O Kirjoita joka päivä käsin edes vähän, niin teet mielelle hyvää
Kari Hietalahti näyttelee Peruna-elokuvassa, joka on parhaillaan elokuvateattereissa. Kaverini kanssa olimme kuitenkin kiinnostuneita myös elokuvista, ja keksimme, että meistä voisi tulla näyttelijöitä. Päätin, etten sittenkään lähtenyt meijerikouluun vaan pyrin teatterikouluun. IHAN PARAS HARRASTUS Valmennan HJK:n miesten futsal-edustusjoukkuetta. Se on omituinen rotu, ja välillä tuntuu, ettei se ole koira ollenkaan. IHAN PARAS KOTITYÖ Kun on vapaa-aikaa, heittäydyn pelimaailmaan. Siiman heittäminen merkitsee muutakin kuin kalastamista. Minua ei lasketa kentälle, mutta pyöritän sitä touhua. IHAN PARASTA ARJESSA Parasta on istuskella Kompassikioskilla eli Mutikalla Kaivopuiston rannalla. Näyttelijä Kari Hietalahden mielestä perhokalastus on kuin meditaatiota. Valmentaminen on ikuista oppimista. Se on maailman pienin koira, jonka voi panna vaikka taskuun. ”Koirani mahtuu taskuun” Kotioloissa IHAN PARAS VALINTA Oli hyvä idea valita koiraroduksi chihuahua. Paras Juoma Bloody Mary Maku Suklaa Tuoksu Tom Ford Matkakohde Havanna Kulkupeli Yamarin Cross -vene Kännykkäsovellus Forza Football Keittiöväline Kahvinkeitin Kirja Juha Taskisen Jää hyvin saimaannorppa Elokuva Once Upon a Time in a America Tv-ohjelma Mikä tahansa ruotsalainen rikossarja Vaate Leen farkkutakki Musiikki Porcupine Treen Biisi Neil Youngin Old Man Jäätelö Mövenpickin suklaajäätelö Herkku Pulla Kahvila Kompassikioski eli Mutikka Kaupunki Rooma Vuodenaika Syksy Huonekalu Sohva Aamupala Puuroa ja rahkaa Iltarutiini Koira ulos kello kymmenen. Juttelen muiden ”mummujen” kanssa, ja meri kimaltaa siinä edessä. Perhokalastusta voi verrata taijiin tai meditaatioon. Zombien kanssa tappeleminen käy työstä. Se on äärimmäisen uskollinen ja kävelee perässäni mihin vain, paitsi järveen. IHAN PARAS TAPA LATAUTUA Lataudun parhaiten, kun pääsen perhokalastamaan. MEILLÄKOTONA.FI. Kuulokkeet päähän, Playstation auki ja seikkailemaan. K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O LEENA RAIVIO IHAN PARAS PÄÄTÖS Nuorena mietin lähtemistä meijeri opistoon. Kun seisoo joessa ja joki virtaa siinä jalkojen välissä, kaikki muu unohtuu. Koiramme nimi on Kenraali Pancho, ja se on nyt 13-vuotias. Vaellan kalojen perässä joella tai merellä, ja on ihanaa päästä heittämään siimaa. 10. Itse on ole sitä pelannut, mutta ajauduin hommaan poikani kautta, kun hän aikanaan pelasi joukkueessa. IHAN PARAS PÄIVÄ Tykkään syksyisestä, aurinkoisesta päivästä, kun on vähän viileää ja saan pukeutua lämpimiin vaatteisiin. Ja ruskan värit hehkuvat. Virtaavassa vedessä kaikki muu unohtuu
5. 4. 29,50 e. Grown Alchemist Body Treatment Oil: Ylang Ylang, Tamanu & Omega 7. Herkistynyt iho pitää Skin Treat Dryness Repair All-in-one -vartalovoiteen suojaavasta E-vitamiinista sekä kosteuttavista karitevoista ja jojobaöljystä. Kauraa sisältävä, lempeä ja miellyttävän mieto A-Derma Exomega Control Emollient Shower Oil sopii myös lapsille. 30 e. LEMPEÄ PESU Jos olet herkkäja kuiva ihoinen, käytä pesuöljyä. Silitä ja paijaa Toivelista Talvi saa normaalisti tyynenkin ihon kiukkuiseksi. 6,90 e. 7. KUTISEVALLE Laventeliöljy hillitsee kutinaa ja rauhoittaa mieltä. 2. KOTIVINKKI . ÄRTYNEEN APU Rauhoittava, omega-3rasvahappoja sisältävä Flow Cosmetics Hamppu voide?pehmentää, ravitsee ja suojaa ihoa. HAJUSTEETON Jos nenäsi on yhtä herkkä kuin ihosi, käytä hajusteetonta voidetta. 6. Mitä lyhyempi tuotteen ainesosaluettelo on, sitä paremmin iho sitä sietää.?Hajusteettomuus ja alkoholittomuus ovat tarpeen, mutta tuote ei kuitenkaan ole hajuton, sillä raaka-aineet tuoksuvat aina. Ja kas, uni tulee. 12,70 e. Aloeveraa sisältävä itseruskettava käy kosteusvoiteesta ja antaa luonnollisen päivetyksen. 1. 3. TAHMATON DÖDÖ Herkkäihoisen kannattaa valita alkoholiton ja hajusteeton apteekkideodorantti. 2. VÄRIÄ KASVOILLE Parabeeniton, hajusteeton Vita Liberata Fabulous Tinted Lotion sopii herkäihoiselle. Tuhti voide sopii koko perheelle. 4. Hopeaa, puuvillaja manteliöljyä sisältävä, miellyttävän ohut Diego dalla Palma Hygienizing protective barrier cream imeytyy nopeasti. 26 e. 3. 8. 13,60 e. 11. 14,90 e. 7. Nopeasti kuivuva, läpinäkyvä Aco Original Unperfumed & Effective -antiperspirantti ei jätä tahroja paitaan. 23?e. Näillä hellävaraisilla tuotteilla pidät sen rauhallisena kireimmilläkin viimoilla. PELASTAVA ÖLJY Kuivan ihon ratkaisu on sen omien rasvojen kaltainen kasviöljy, jota se pystyy hyödyntämään synteettisiä rasvoja paremmin. K U V A S A N N A L E H T O RIIKKA VÄÄNÄNEN RIIKKA VÄÄNÄNEN kauneustoimittaja Kun iho on ärtynyt, sen hoito-aineissa pätee vanha sanonta: vähemmän on enemmän. 5. 1. 6. Levitä paksua Frantsilan Laventelisalvaa ärtyneiden ihoalueiden lisäksi jalkapohjiin, ranteisiin ja ohimoille. 8. IHON SUOJAKSI Maskien ja käsidesin kuluttama iho tarvitsee suojaa. Kuori iho, jottei rusketuksesta tule läikikäs
Sarja löytyy Areenasta. Monet sukista ovat muuten mustavalkoisia, mutta niissä on jokin tehoste väri. Tästä eteenpäin laitan kaikki hankinnat kuukauden harkinta-ajalle. Päämäärä on tavoittelemisen arvoinen: kun aika ei mene kodin sälään, elämä leppoistuu. Plus Ihan parasta ISTUVA POSLIINITIIKERI ROIMA – se on helsinkiläisen Jenni Salon, 44, paras sisustus löytö. Jenni esittelee runsasta ja värikästä kierrätyssisustustaan Insta gram-tilillään @sunmirrorr. KIRSI TURUNEN 12. Vuoresta on nimittäin kyse: suomalais kodissa on keskimäärin kymmeniä tuhansia esineitä, kun taas Minimalismin kirjoittajan Teemu Kunnon kotona niitä on 600. Tai 100 tavaraaja 333-projektit. Parit sukat saavat kaverikseen lapaset, ja Jonna kunnostautuu myös huivisuunnitte lijana. Muun muassa näin ovat koti maiset suunnittelijat nimenneet luomuksiaan Suureen suomalaiseen toivesukkakirjaan. Malleja on kolmekymmentä ja sukantekijöitä kymmenen. Keskiössä on sosiaalityön tekijä Lars Madsen, joka selvittää uusperheen väkivalta tapausta. Tanskalainen draamasarja Tyttö, joka huusi sutta jatkaa vahvaa pohjoismaisten laatusarjojen perinnettä. Kaman karsimisen voi ajatella olevan helpompaa Kunnon kaltaiselle yksin asuvalle vuorovanhemmalle, mutta kirjan ydintä onkin oman kulutuksen tarkkailu. Kaikki omaisuus nimittäin kasvattaa tehtävälistaa pelkällä olemassaolollaan. ”Kierrätyssisustuksen ei tarvitse näyttää kierrä tetyltä”, Jenni sanoo. Kuka puhuu totta. Uutuudessa tee mana ovat pitkät sukat, ja versioita on polvi sukista ylipolvensukkiin. Uusien mallien lisäksi mukana on vanhoja tuttuja, jotka on yleisön pyyn nöstä muokattu kurvikkaille pohkeille. Malleille ovat ominaisia näyttävät mutta helpot kirjo neulekuviot, selkeät raidat ja paksuh kot langat. Kaikki ne ovat minimalistin työkaluja, jotka auttavat karsimaan kodin tavara vuorta. KIRSI TURUNEN JONNA NORDSTRÖMIN ensimmäinen kirja JonSukat – Villasukkarakkautta oli niin suosittu, että sai jatkoosan. Minimalismin sijaan voi puhua sopivalismista tai sujuvalismista – sekä omalle kodille että maapallolle. ”Kirpputorien kiertämisessä ja sienestyksessä on todella paljon samaa: molemmissa tavallaan saalistetaan, eteen voi osua mahtava apaja ja yleensä kotiin ei tarvitse tulla tyhjin käsin.” HANNA-MARI AROSILTA TIIKERI KOTONA TÄMÄ ON HELMI Jotakin jännittävää alkuvuoteen. Lapset ja miehet ovat saaneet omat opuksensa jo aiemmin. Tykkäätpä sitten kir jokuvioista, pitsistä, palmikoista tai raidoista, löydät joukosta varmasti omat lempparisi. HANNA-MARI AROSILTA K U V A T K U S T A N T A J A T Pärjäät vähemmällä JOKO TIEDÄT, mitä tarkoittavat 1+1-sääntö tai 2020-sääntö. HANNA-MARI AROSILTA Lisää sopivalismia elämään! Teemu Kunnon Minimalismi antaa työkaluja karsimiseen. 2 × VARPAAT LÄMPIMINÄ KUKKAKETO, RAKKAUSRETKELLÄ ja Retkimetrit. Kirja avaa tavarataitoja meille muillekin. MEILLÄKOTONA.FI
14. 11. Tapettitehdas Pihlgren ja Ritolan William Morris -tyyliin -paperitapetti 106 e/rulla, Tapettitehdas.fi. 13. 15. 2. Energinen punaoranssi piristää ja tuo asuun kontrastia. 50 e, Valaisinmestari.fi. Enhet-hyllysisuste 9 e, Ikea. Väriterapiaa KOTIVINKKI . 89 e. Wooodin metallirunkoisessa Bobby-nojatuolissa on kovaa kulutusta kestävä samettiverhoilu. 3. 1. 12. Boho Green Make-Upin kynsilakka, sävy corail, noin 8 e. Medeia-korvakorut 39 e, Aarikka. Sahramia ja verigreippiä K U V A T V A L M IS T A J A T EVELIINA AHONEN 1. Regia Premium Merino Yak -villasekoitelangassa on jakin villaa. 7. Artemiden Teti-valaisimen voi asentaa kattoon tai seinälle. 2. 15. 8. 8. Monkin Kardiverkkarihousut 24,95 e Zalando.fi. 4. 14. Cosin villasekoiteneuleessa on alpakkaa. 9. Sisustuksessa pienikin räväkkä väriläiskä tekee suuren vaikutuksen. Neulo keväthangille lämmin pipo. 6. 12. Noin 4 e/17 teepussin pakkaus. 599 e, Homeroom.fi. Essem Designin Tillbaka blickpeili 282 e, RoyalDesign.fi. Puu villainen Elora-tyynynpäällinen 7,90 e, Jotex.fi. 15,50 e/100 g kerä, Titityy. 5. Marimekon Lopulta-kassi on kierrätettyä polyesteriä. Pyöräytä takana olevat purnukat käden ulottuville. 10. 5. 9. 7. Lumenen Luminous Shine Hydrating & Plumping -huulikiilto noin 10,90 e. Värikkäät housut piristävät kotitoimistounivormua. 11. 25 e. 10. 6. 4. Perinteiset puuhelmet saivat toverikseen kultaa. Jos arkailet kuoseja vaatteissa, testaa niitä asusteissa. 3. 13. Second Femalen raglanhihainen Maine-paita on viskoosia. 13. 109 e. Yogi Tean Stomach ease -yrttitee sisältää fenkolia, piparminttua ja korianteria
MEILLÄKOTONA.FI. Korjaaminen nostaa niiden arvoa entisestään. VAATE KERTOO TARINAA TEKSTI AULI VIITALA KUVAT PIA INBERG JA GETTY IMAGES 14. Vaatekaapissa on käynyt kuten kodin sisustuksessa: perityt vaatteet ovat yhä suositumpia
KOTIVINKKI . 15
Hän kertoo perineensä villa paidan isoisältään Helgeltä, joka kuoli 1980luvun lopulla. Hän on Annin ja Helgen ainoa lapsi, jonka po jalle villapaita oli siis päätynyt. Auli Viitalan Tessakoira rakastaa vanhoja, tuoksuvia vaatteita, kuten myös korjattua villa paitaa. Miesystäväni haluaa kui tenkin välttämättä säästää paidan ja saada sen uudelleen käyt töönsä. Näin mies ystäväni paidan historiaa muistelee. Anni oli ompelija ja Helge rautatieläinen, aivan kuten hänen tyttären poikansa nyt. S aan korjattavakseni villapaidan, jota kukaan järkevä ihminen ei enää korjaisi. Helgemufi ja Annimumi menivät naimisiin 1930luvulla ja asuivat suuren osan elämästään Pietarsaaren maalaiskunnassa. Kun alan tutkia paidan historiaa, totean pian hänen muistavan väärin. Miesystäväni mukaan paidan oli neulonut Helgen vaimo Anni. Sitä ei kukaan tunnu muistavan. Villapaita on muisto edesmenneistä mufista ja mumista, ja varmaan siihen on tarttunut Peder sören lapsuudenkesien merituultakin. ”Se varmistaa työn laadun varastamalla paidan petinsä täytteeksi: kulutustesti!” 16. Mistä ja mitä kautta. VAATTEISIIN LIITTÄMÄMME tarinat tuskin kos kaan ovat totta sellaisenaan, kirjailijatoimittaja Laura Pörsti sanoo. Sen helma ja hihansuut ovat rispaantuneet pahemman kerran ja keski osa silmänpaoilla rei’itetty. Villapaidalla on hänelle sellaista arvoa, jota ku kaan muu ei voi nähdä. ”Isä ei olisi koskaan pukeutunut villapaitaan. Hän oli herrasmies!” parahtaa Barbro Ranta, 81. MEILLÄKOTONA.FI
Vanhat tai perityt huonekalut ovat pitkään ol leet sisustustrendi, ja ilmiö on siirtymässä myös vaatteisiin. Massa ja halpatuotantoon kyllästyneet ihmiset haluavat ylleen myös muuta kuin rahallis ta, esteettistä ja käyttöarvoa: haluamme pukeutua johonkin, jolla on merkitystä. Mutta emme oikeasti tiedä, mitä asioita he vaatteeseen yhdistivät. Tärkeintä on valita kor jaukseen lanka, jolla on sama pesu ohje kuin alku peräisellä, vaikka myynnissä olevien lan kojen laatu onkin vuosi kymmenien aikana hie man muuttunut. Samalla reissulla syntyi idea kirjasta. Niiden arvostus kertoo siitä, että juuret ovat ihmisille tärkeitä. Laura Pörsti arvelee, että trendi on vastapainoa sille, että välillä on korostettu itse valittua yhteisöä. 17. Maalis kuussa 2021 ilmestyy Viimeinen vuosi, joka on ker tomus isoäidin aikakaudesta ja vaatehuoneesta, tietokirja kaikesta siitä, mitä ihmisen ja hänen vaatteensa suhteeseen liittyy. Alku peräiset värit har maa ja valkoinen saivat lisäkseen tiilenpunaista. Voimme kuvitella, mitä mummo kenties mietti, kun hän neuloi vauvanvaatetta, ja millä mielellä äiti sitä vauvalleen puki. Käsityökulttuuria edistävä Taitoliitto on valin nut tämän vuoden käsityötaidoksi parsimisen ja Auli pelasti silmukoin nilla kymmenet villa paidan silmänpaot. Perityt vaatteet kantavat henkilö ja sukuhisto riaa. Laura Pörsti kulkee tänä talvena edesmenneen isoäitinsä vanhassa takissa. Ei uskoisi, että muo dikas villakangastakki on hankittu isoäidin vaate huonetta siivoamalla. ”On voitu sanoa vaikka, että ystävät ovat per heeni.” Taustalla vaikuttaa myös perinnekäsitöiden nousu: ensin koteihin palasivat himmelit ja ryi jyt, nyt perinnettä puetaan myös ylle. Perityt vaatteet kantavat suvun historiaa ja kertovat juurien merkityksestä. Se vaatii aikaa, osaamista ja opetteluakin. KOTIVINKKI . Pörsti matkusti Pohjanmaalle iäkkään isoäidin avuksi ja palasi sieltä takki harteillaan. KORJAAMINEN NOSTAA vaatteen arvoa enti sestään
”Ei ole olemassa vaatteita, joilla ei olisi tarinaa”, Pörsti sanoo. Niistä näkee hänen taitonsa ja asenteensa käsi työhön, olihan hän ammatiltaankin ompelija. En tuntenut häntä, mutta minulla on hänestä paljon kouriintuntuvaa tietoa, sillä hänen pitsilakanansa lepäävät tätä nykyä liinavaatekaapissani. Vanhaa vaatetta voi korjata samalla idealla kuin vanhoja arvotaloja: korjausten kuuluukin näkyä. Museoviraston korjauskorteista saan selville, että korjaukset eivät pelkästään saa näkyä vaan niiden myös pitää näkyä, jotta taloa tarkasteleva ihminen tietää, mikä on alkuperäistä ja mikä historian saatossa korjattua tai muutettua. Lisäksi korjaaminen tekee meistä aktiivisia. Sen minäkin saan huomata rispaantuneen villapaidan kanssa. Sitten kuulen vanhojen talojen korjaamisesta. Laura Pörstille isoäidin vanha juhlatakki on arjen sulos tuttaja. paikkaamisen. Emme halua olla vain kuluttajia”, Laura Pörsti jatkaa. Korjatun vaatteen uusi elämä liittyy myös toiseen merkitykselliseen asiaan: tarpeeseen vähentää tekstiilien tuotantoa ja tekstiilijätettä. Se on niin pahasti rispaantunut, etten aluksi uskalla tarttua sen korjaamiseen. Minä uskon tarinan, tunnenhan villapaidan jokaisen silmukan. Miesystäväni muistikuva villapaidan tekijästä osoittautuu vääräksi. ”Nykyään paikat saavat näkyä, koska korjaaminen nimenomaan nostaa vaatteen arvoa”, Taitoliiton toiminnan johtaja Minna Hyytiäinen sanoo. Hankimme kasvatus laatikoita, vaikka on helpompaa ostaa ruokaa kaupasta. Haluamme saada aikaan jotakin, jolla on merkitystä.” VAATE, JOTA HALUTAAN korjata, on aina merkityksellinen. Jo pesulapusta, merkistä ja osto paikasta voi lukea paljon siitä, mistä vaate on tulossa ja minne se päätyy. Samalla selvitän, miksi juuri tämä vaate on nykyiselle omistajalleen niin merkityksellinen. TÄTÄ VAATETTA en laita kiertoon ikinä, Taru Halla sanoo ja hypistelee pikkuruisia, tummanruskeita villahousuja. Sitä käännellessäni olen jo ehtinyt epäillä: tämä ei näytä Annin käsialalta. Päätän toistaa vanhat kuviot, mutta tehdä ne uudella langalla. Minulla ei ole aavistustakaan, miten helman ja hihansuut saisi korjattua, kun ne ovat käytännössä pelkkää reikää. Villapaidan toisesta kainalosta löydän epäilyttävän pitkät langanjuoksut. Arvelen, että muualla olevat silmäpaot saisin ehkä kuriin. Mutta emme me halua vain helppoutta! Haluamme tehdä. ”Kyse samasta ilmiöstä kuin siinä, että nykyihminen toivoo voivansa viljellä. Ilmiö on ollut nousussa maailmalla jo pidemmän aikaa, ja esimerkiksi trendikäs japanilainen sashiko-kirjonta on vanha tapa sekä paikata että tuunata vaatetta uuteen uskoon. Taru Hallan, 44, suvussa 18. Paita kuului ensin Barbron omalle miehelle Henrikille, mutta kulkeutui jostain syystä heidän kuopukselleen. ”Haluamme olla tekijöitä, se on ihmisen perusluonne. Vaatteen käyttöiän pidentäminen näkyy suoraan pienempänä hiilijalanjälkenä. Käsiala sopii paljon paremmin Annin etelään muuttaneelle tyttärelle Barbrolle, joka teki uransa terveydenhoitajana ja harrasti käsitöitä. Ehjät osat saavat tietenkin jäädä ennalleen. MEILLÄKOTONA.FI. VILLAPAITA EHTII maata kaapissani pari vuotta. Hänen äitinsä Barbro Ranta kertoo neuloneensa puseron itse luultavasti 1960-luvulla, samoihin aikoihin, kun paidan nykyinen omistaja syntyi. Parsimiseen riittävät usein neula ja lanka. Monella on tallessa vanhoja vauvanvaatteita tai ainakin kastepuku. Tämän otan johtolangakseni. Silmäpaot päätän korjata näkyvästi, koska huomaamattomastikaan ei enää voi
19. KOTIVINKKI
MEILLÄKOTONA.FI. Sen lisäksi heitä yhdistää muukin. Tämän jutun kuvaaja Pia Inberg kertoo toivoneensa isoäitinsä jäämistöstä mitä tahansa, jossa olisi tärkeän ihmisen tuoksu. Paikattavaksi päätyy vaate, johon liittyy syvää kiintymystä, kauneutta tai käsityötaitoa. Korjaamani villapaidan historia vie meidät vielä romanttisiin häihin vuosien taakse. Hän lähetti morsiusparin sormusostoksille lähimpään kaupunkiin Norjan puolelle ja järjesti sillä aikaa muutaman seurakuntalaisen valmistamaan hääateriaa. Kumpikin arvostaa laadukasta materiaalia, hyvää leikkausta ja saumojen kestävyyttä. Me molemmat voimme nauttia siitä.” VAATTEEN ARVOA LUOVAT tarinat, jotka kietoutuvat saumoihin ja silmukoihin. mummon neulomat vauvanvaatteet on talletettu 1970-luvun äitiyspakkauksen pahvilaatikkoon, jossa ne seilaavat aina sille serkukselle, jonka ylle ne kulloinkin mahtuvat. Miesystäväni muistaa, että hänen entinen morsiamensa pukeutui tähän samaan neuleeseen heidän häämatkallaan. Elän juuri sellaista elämää, jossa hyvin tehty villa kangastakki on jokapäiväinen ilo eikä ainoastaan erityis tilaisuuksia varten hankittu hienous.” Elääkö pojantytär Laura siis iso äidin ihanneelämää. Kun kertoo ihmisille vanhasta villapaidasta, kaikki alkavat muistella omia tärkeitä vaatteitaan. Kirkkoherra lupasi vihkiä heidät, mutta ei ilman sormuksia ja juhlallisuuksia. Muistikuvan todisteeksi löydämme dian helisevästä laatikosta tuntien kaivelun jälkeen. ”Minulle taas tämä on nimenomaan hyvin käytännöllinen. Isoäidille takki on kenties edustanut unelmaa. Joskin tästäkin asiasta on eriäviä näkemyksiä isällä, äidillä ja isovanhemmilla. Ja sen sisällä, Maijan vatsassa, ovat kasvaneet myös heidän poikansa. Vaikka sille ei ole ollut käyttöä, siinä on isoäidin tuoksu, ja mistäpä sen tietää, milloin siitä tulee taas huippu trendikäs. Häämatka on oma tarinansa: Nuoripari karkasi naimisiin ja päätyi kolkuttelemaan kirkon ovea Hemavanissa, pienellä paikkakunnalla Ruotsin Lapissa. Hän nauraa: ”Ei ollut villapaitaa! Olin ostanut matkalla Vaasasta valkoisen paidan – olin sentään menossa naimisiin!” Mutta hänkin muistaa, että paita oli mukana avioon karatessa. Kerromme itsestämme jotain vaatteiden kautta”, Pörsti sanoo. Häitä juhlittiin seuraavana päivänä. Saattoi olla tai sitten ei”, miesystäväni vastaa. * Taitoliiton Parsittu ja paikattu 2021 -näyttely Helsingin CraftCornerissa , 15.1–24.2.2021 sekä 13.3.–9.5.2021 Suomen käsityön museossa Jyväskylässä. ”Emme jaa maailmantilannetta, eikä meillä ole yhteistä elämää. Mutta mistäpä muistosta ei olisi. Kun Laura Pörsti käyttää isoäitinsä talvi takkia, heitä yhdistää tunne: miltä kauluksen karhea kangas tuntuu leukaluilla, miltä vaatteen paino tuntuu hartioilla ja tuuleeko kankaasta läpi. 20. ”Mitä morsiamellasi oli päällä, kun teidät vihittiin. Mutta vaate liittää meitä yhteen. Kysyn samaa morsiamelta, Maija Lehtiseltä, joka nykyään on tarinan ex-vaimo. Hän sai huivin. Maatilan emännälle vaalea villakangastakki on ollut kaikkea muuta kuin käytännöllinen. ”Tämä kertoo minulle myös siitä, että me molemmilla on tarve – ja me myös saamme – pukeutua kauniisti ja aistikkaasti. Lue ohjeet täältä: meko.fi/vanhavillapaita. Oliko tämä villapaita?” ”Ei mitään hajua. Epävarmuus, jota hän on kokenut, on tosi erilaista kuin minun kokemani. Isoäiti oli kokenut sota-ajan, mutta hän tuskin ehti pelätä ekokatastrofia. Miten korjaat vanhan villapaidan vaatetta kunnioittaen. Välttämättä ei, sillä jokaisella suku polvella on omat pelkonsa ja tavoitteensa
KUUNTELE UUSI PODCAST, JOSSA ISÄT PÄÄSEVÄT ÄÄNEEN. MIESTEN VUORO PUHUA VANHEMMUUDESTA NIKLAS THESSLUND YHTEISTYÖSSÄ Toni Nieminen, Juha Itkonen, Jari Sinkkonen, Kjell Westö… Kymmenen isää ja kymmenen erilaista perhettä. Dadpodissa suomalaisisät puhuvat siitä, mistä he aina mieluiten puhuvat: lapsistaan ja perheistään
Pienet valinnat kuitenkin kumuloituvat, sekä hyvässä että pahassa. Nettisovellusten keskellä vaikkapa puolison valinta voi muuttua vaikeaksi, kun vaihtoehtoja tuntuu olevan loputtomasti. ”Ihmisellä on taipumusta innostua vaihtoehtojen määrästä. Pystynkö elämään sellaista elämää kuin haluan. Monesti merkitys löytyy siitä, että pääsee käyttämään kykyjään muiden hyväksi. Ihan tavallinen elämä voi olla merkityksellistä. Pitäisikö seuraavaksi satsata uuteen työpaikkaan, muuttaa, ajatella toista lasta vai alkaa leppoistaa elämää. Oliko koko idea järjetön. Jos valitset terveellisen aterian, valitset todennäköisesti sen uudelleenkin. Tavoitteesi kannalta ei ole juuri väliä, jos välillä valitset karkkipussin terveellisen illallisen sijaan. Jos taas alkaa toistuvasti valita karkkipussin, se vaikuttaa omaan pystyvyyden tunteeseen. Jos pystyvyyden tunne puuttuu, on usein vaikea tehdä itselle hyviä valintoja. Tärkeintä on valita, mihin aikansa todella haluaa käyttää, sanoo psykologi ja tietokirjailija Satu Pihlaja. Valitsemme, että käytämme aikaa johonkin asiaan ja olemme käyttämättä toiseen.” MERKITYKSELLINEN ELÄMÄ voi tuntua isolta ja hahmottomalta asialta. Unohtuu, että yksi hyvä riittäisi.” Vaihtoehtoja voi rajata pohtimalla omia arvojaan. Toinen tekee taidetta, mikä tuo iloa itselle ja muille. ”Valinta on tapa, jolla päätämme, mihin elämässä keskitymme ja mihin haluamme panostaa. TEKSTI JENNI KLEEMOLA KUVAT PIA INBERG Tämän tiedän ”Järkevin valinta ei ole aina paras” 22. ”Merkityksellinen elämä tarkoittaa usein sitä, että voi tehdä omien kiinnostusten ja arvojen mukaisia asioita”, Pihlaja sanoo. Ostanko kaupasta luomumaitoa, vapaan lehmän maitoa vai kaurajuomaa. Tärkeää on, että voimme itse valita asiat, joihin panostamme. P ari vuotta sitten psykologi Satu Pihlaja lähti kuukaudeksi Balille kouluttautumaan joogaopettajaksi. Arvoja ovat asiat, jotka ovat itselle tärkeitä ja merkityksellisiä. Onko esimerkiksi terveys sinulle merkityksellinen asia, koska haluat eläkkeellä jaksaa matkustaa kumppanisi kanssa. Pihlaja kuitenkin valitsi lähteä, sillä se oli askel kohti hänelle merkityksellistä elämää. Yhdelle merkityksellistä on se, että voi olla läsnä läheisilleen. Tarvitseeko koulutusta varten lentää niin kauas. Merkityksellisen elämän ei tarvitse tarkoittaa maailman pelastamista tai muuta suurta. ”Valinnat ovat kuin korkoa korolle -ilmiö sijoittamisessa”, Satu Pihlaja sanoo. Se kuitenkin perustuu moniin pieniin, arkisiin valintoihin. Elämme maailmassa, jossa on liikaakin vaihtoehtoja. ”Mikä on sinulle tärkeää, vaikka siitä ei maksettaisi ja vaikka se ei olisi muille tärkeää?” Jokainen meistä voi tehdä elämästään merkityksellistä. MEILLÄKOTONA.FI. Kun vaihtoehtoja on paljon, emme välttämättä tunnista, mikä niistä olisi meistä hyvä. Kolmas ohjaa junioriurheilua, neljäs kerää vaatteita pakolaisille. Runsauden vuoksi moni myös jättää kokonaan valitsematta
Psykologi Satu Pihlajan uusi kirja Valinnan paikka – Näin teet parempia päätöksiä ilmestyy tammikuussa. 23. ”Kirjan kirjoittaminen on hyvä esimerkki asiasta, johon emme ryhdy, koska siitä on paljon vaivaa. Mutta usein ihmiset, jotka asettavat tavoitteita, kokevat elämän mie lekkääksi työsken nel lessään niiden eteen.” KOTIVINKKI
”Monet tykkäisivät käydä metsässä kävelemässä, mutta ajattelevat, että pitää käydä järkevästi ja tehokkaasti kuntosalilla. Jos valintaa miettisi pitkällä tähtäimellä, voisi päättää, että luultavasti jännitys helpottaa ja harrastus tuottaa paljon iloa. MEILLÄKOTONA.FI. 24. TÄRKEIDEN VALINTOJEN tekemistä voi häiritä se, miten asiat on totuttu tekemään. Se sai Pihlajan kyseenalaistamaan päätöstä, vaikka se oli hänen arvojensa mukainen. Itselleen merkityksellistä elämää voi ajatella kuin ilman suuntaa kompassissa. Ne nyt vain ovat mukavia harrastuksia. Mutta mitä mieltä on toimia järkevästi, jos se ei palkitse tunnetasolla?” HANKALAT TUNTEET ovat yksi syy, miksi jätämme tekemättä meille tärkeitä valintoja. Ajatuksen piti muhia pari vuotta. Pihlaja on pohtinut, miksi hänen on vaikea piipahtaa kuntosalilla kesken työpäivän, vaikka hän voisi yrittäjänä aivan hyvin tehdä niin. Vai olenko vain omaksunut normin, että naisen kuuluu olla lastensa saatavilla kello 17–21. Pihlajakaan ei mennyt joogaopettajakoulutukseen sormia napsauttamalla. ”Voimme pelätä ikävää tunnetta niin paljon, että emme edes ota riskiä, että se tulee.” Välttelemme myös sitä, että muille tulisi valinnoistamme ikävä olo, koska se tuntuisi meistäkin pahalta. Jäämme monesti kiinni omiin tapoihimme.” Tunteet voivat heijastella oman pään sisäisiä odotuksia. Paljastui, että lapset ovat jo teini-ikäisiä. ”Eräs kirjoituskurssilainen sanoi, että ai kun ihanaa, mutta itse en voi lähteä, koska on nuo lapset. Riittää, kun niitä tekee riittävän usein ja yrittää keksiä, miten niitä olisi mahdollista tehdä vielä useammin. Vatsalihaksia tehdessä tulisi huono omatunto siitä, että on pois perheen luota. Häntä alkoi huolettaa sekin, miten stressi vaikuttaisi hyvin vointiin. ”Kun tietää suunnan, on helpompi tehdä päivittäisiä pieniä valintoja.” * PALJON KIVOJA ASIOITA JÄÄ TEKEMÄTTÄ, JOS AINA ENSIN PITÄÄ SIIVOTA. Mutta aika paljon kivaa jäisi tekemättä, jos aina pitäisi ensin siivota.” IHMISMIELELLÄ on valitsemisen kannalta kaksi huonoa taipumusta. Liika työnteko alkoi vaivata Pihlajan mieltä. Onko minulla oikeasti aihetta huonoon omaantuntoon, jos käyn yksin puolen tunnin lenkillä. Siksi valinnan hetkellä kannattaa miettiä, mitä hyvää valinnasta voi seurata pitkällä tähtäimellä. ”Mutta meissä elää normi, että kahdeksasta neljään tehdään töitä.” Pihlaja muistelee lehtijuttua, jossa nuori nainen kertoi palkanneensa siivojan siivoamaan yksiönsä. Usein tiedämme, miten haluaisimme valita, mutta järki sanoo toisin. Jotkut ihmettelivät, miksi hän halusi puolittaa tulonsa. Järjellä voi olla vaikea sanoa, miksi harrastaisi iltaisin vaikka kuvataiteita tai aikuisbalettia. Joku voi haaveilla liittyvänsä harrastajateatteriin. Ystäville ja harrastuksiin ei ollut aikaa, vaikka ne olivat hänelle merkityksellisiä asioita. Keskitymme kielteisiin seurauksiin ja mietimme asioita lyhyellä tähtäimellä. Tuntui kuitenkin järkevältä opiskella ammatti taidon kehittämiseksi ja tehdä kokopäivätöitä, jotta saisi pian opintolainat maksettua. Pihlaja on valmentanut tietokirjailijoita ja kertonut heille, että oli itse ensimmäistä kirjaansa kirjoittaessa kahden viikon retriitillä Espanjassa. Ajatus lavalle noususta kuitenkin jännittää aivan liikaa. Pihlaja sanoo, että omia tunteita on tärkeää tarkastella. Joku voi jo seistä eteisessä takki päällä matkalla jumppaan, mutta riisuu sen. Tuntui pahalta, kun ei jaksanut tavata ystäviä tarpeeksi usein. ”Mutta meidän ei kuulu elää sen mukaan, mikä olisi järkevää.” Järkiperustelujen ristitulessa Pihlaja suosittelee kuuntelemaan intuitiota. Ihan perille ei pääse koskaan, mutta tärkeintä on, että oikea suunta on valittu. Matkalla merkitykselliseen elämään on luultavasti mutkia. Arvojaan vastaan hän taas valitsi silloin, kun vastavalmistuneena opiskelijana paahtoi töissä ja opiskeli vielä lisää. Sen avulla voi tunnistaa, mikä on itselle oikea valinta, eikä haksahda trendikkäimpään, arvostettavimpaan tai järkevimpään valintaan. ”Jos aina miettii lyhyen tähtäimen negatiivista seurausta, ei tule tehtyä paljon mitään merkityksellistä.” Joka hetki ei tarvitse pusertaa kohti arvojensa mukaisia valintoja. Järjellä tehdyt valinnat eivät tuntuneetkaan oikeilta. ”Moni valitsee, että koti pitää siivota ennen kuin voi tehdä jotain kivaa. Nousi kohu. Eihän niin kuulu tehdä! Kuka on niin laiska, ettei siivoa pikkukotiaan itse! ”Hän valitsi miten itse halusi ja rikkoi normin.” Pihlaja itse valitsi normia vastaan, kun hän jäi työstään opinto vapaalle
UUTUUS: Vanhojen talojen ja tavaroiden erikoislehti Avotakan sekä Unelmien Talon ja Kodin tekijöiltä! 10 kaunista puutaloa ympäri Suomen! Kauniiksi kunnostettuja maalaistaloja, kaupunkikoteja, huviloita ja kansakouluja – mukana myös yksi uusi, täysin perinteiden mukaan rakennettu talo. Etu on voimassa kotimaassa 19.2.2021 asti. Suomen parhaiden antiikkiasiantuntijoiden juttuja niin vanhoista tapeteista kuin vanhan talon korjaamisesta sekä käytännönläheisiä sisustusideoita oikeista kodeista. Huikeita remonttija pelastustarinoita, kauniita, talojen tyyliin sopivia sisustuksia. TILAA UUSI ERIKOISLEHTI Parhaat Vanhat talot & tavarat ennakkotilaajan etuna VAIN 5 €! (norm. 6,90 €) ENNAKKOTILAAJAN ETU SINULLE!. /ennakkoetu Lehti ilmestyy 10.3.2021 ja postitetaan sinulle kotiin kannettuna. TILAA: meko.. Lehtipisteissä lehti tulee myyntiin hintaan 6,90 €
Heikompikin kokki onnistuu! IIRIS VON KNORRING KOTIVINKKI . 27. Korona-aika on lisännyt kauppojen ja ravintoloiden yhteistyötä, ja ravintolaruokaa ostetaan ruokakaupasta ensi vuonna todennäköisesti entistä enemmän, kertoo K-ryhmän Ruokailmiöt-tutkimus. RAVINTOLA KAUPPAKASSISSA CLASSIC PIZZAA, Farangin karamellipossua, Tokyo55:n sushia ja Finnairin bisnesluokan annoksia. Meillä KAIKKI KIVA TAPAHTUU KOTONA. Sen myynti kasvanee edelleen, sillä Kryhmän tutkimuksessa 40 prosenttia kertoi aikovansa ostaa sushia kaupasta. Tutkimukseen vastanneista 22 prosenttia aikoo ostaa tunnettujen tai oman suosikkiravintolan valmistamia annoksia kaupasta. #KODITTAJA K U V A G E T T Y IM A G E S Sushi on yksi viime vuosien ruokakauppa hiteistä
Vaikka Valenciassa eletäänkin enimmäkseen ”kadulla”, kuten paikalliset sanovat, suomalais-espanjalainen perhe tykkää viettää aikaa myös kotona. 5 h + k, noin 100 m². AURINGON ALLA Pablo, Ella ja Alma rakastavat kodin valoisuutta. ILOINEN TILKKUTÄKKI Eveliinan ja Pablon Valencian-kodin sisustus on pirteä sekoitus eriparisia kalusteita, räiskyviä värejä ja suomalaisia kuoseja. TEKSTI EVELIINA AHONEN KUVAT PABLO LATORRE 28. MEIDÄN KOTIMME Vuokra-asunto 1920-luvulla rakennetussa kerrostalossa Espanjan Valenciassa. Täällä asuvat sisustustoimittaja Eveliina ”Ella” Ahonen, 41, valokuvaaja Pablo Latorre, 42, ja Alma, 9. MEILLÄKOTONA.FI
Tyynynpäälliset ovat Ellan ompelemia. KOTIVINKKI . Pienemmän hedelmätaulun hän maalasi itse. PARAATIPAIKALLA Yli kolme metriä korkean olkkarin seinällä on Jimi Hendrix -juliste, jonka Pablon isä hankki 1970-luvulla Lontoosta. 29
30. Koristenauha piilottaa rumat reunat. MEILLÄKOTONA.FI. PENKIN UUDET VAATTEET Ella verhoili vain etupuolen kankaat eteisen penkistä. Hän repi pois vanhat koristenauhat ja kiinnitti uudet kankaat vanhojen päälle niittipyssyllä
Espanjassa on tapana kattaa pöytä arkenakin liinalla ja taitella se aterian jälkeen pois. Opiskelin Suomessa tekstiilituottajaksi ja olen aina rakastanut kankaita. Teen löytöjä kirppareilta tai Marimekolta. KOTIVINKKI . Varsinkin ennen kalusteet olivat Espanjassa aina samasta sarjasta. Kotimme muistuttaakin ajoittain basaaria. Bongailemme kadulta kauniita väriyhdistelmiä ja printtejä, milloin bussin teippauksissa tai ohi kiitävän mekon kankaassa. KOTIMME SEINIÄ ei ole eristetty, ja ikkunat ovat heppoiset ja ränsistyneet. Meille sopii paremmin eriparityyli. SUOMALAISUUS NÄKYY meillä epämuodollisena tapana sisustaa. Ystäväni kummastelevat, miksi meillä on Marimekon kerniliina jatkuvasti pöydällä. Ella ja Pablo kai paavat remonttia ja tiskikonetta. He jahkai livat pitkään, kustantai sivatko ne itse. Toisaalta ehkä en raaskisi peittää oikein kaunista pöytää. Kun aloin saada niitä lahjana, ajattelin että ne ovat kliseisiä, mutta vuosien varrella olen itse ostanut niitä lisää. Alma kerää kiviä, keppejä ja simpukankuoria. Sähkö on kallista, joten yritämme pienentää sähkönkulutusta toimimalla auringon mukaan. Saimme selitellä paikallisille, miksi emme hankkineet lastenhuoneeseen ruotsinlaivan hyttiä muistuttavaa, kompaktia kalustekokonaisuutta. TISKIPAIKAN VALO Aamuaurinko tulee iha nasti keittiön ikkunoista sisään, ja tiskatessa voi myös vilkuilla valopihan toisella puolella ole vaan Alman huonee seen. NAAPURUSTON KANNUSTAJA Espanjassa liikkumis rajoitusten aikaan per he yhtyi joka ilta aplo deihin hoitohenkilö kunnan hyväksi. Alma jaksoi yllyttää naapu reita Viva los sanitarios –huudoilla. Meillä on myös muumimukeja. OLEN AIKAMOINEN hamstraaja, ja avarat tilat täyttyivät pian joka nurkasta. Asunto tuntui pieneltä palatsilta yli kolmen metrin korkuisine huoneineen ja komeine laattakuvioineen. Monet kalusteistamme ovat löytyneet kadulta. Yritin joskus konmarittaa, mutta sillä oli käänteinen vaikutus. Emme päässeet katsomaan asuntoa, mutta naapurikämpän vuokralaiset esittelivät kotinsa. Tiuhi ja Viuhti ovat nyt kuumimmat vaihtoehdot. Kärsimme usein joko kuumuudesta tai kylmyydestä. Ihastumme koko perhe helposti tavaroihin ja kuoseihin. Maksoimme takuuvuokran, ja kun kuukausien kuluttua pääsimme sisään, taisin hyppiä ilosta. Odotimme Almaa, kun etsimme uutta vuokra-asuntoa. Tyypillisin tapa löytää asunto oli kävellä kiinnostavan alueen kaduilla ja etsiä talon ulko-ovien viereen merkattuja puhelinnumeroita. Lapsiperheessä kaunis muoviliina on mielestäni loistava ratkaisu. 31. Minä ostelen erityisesti tekstiilejä ja vanhoja esineitä, Pablo elektroniikkaa ja keräilyfiguureja. Aamuisin kinastelemme mukeista. E spanjasta tuli toinen kotimaani 16 vuotta sitten, kun tutustuin Pabloon Erasmus-opintojen aikana
Isossa kehyksessä on Ellan ja Virginia Vinagren yhteisprojektin Artefacton valokuva. Valkoisen kehyksen akvarelli on Ellan äidin Anu Ahosen maalaama. 32. MEILLÄKOTONA.FI. TAIDEAARTEITA Pienessä kultakehyksessä on jäljennös Ramón Casaksen maalauksesta. Modernin kukkopillin on tehnyt ystävä Tuuli Kalliosalo
KOTIVINKKI . KÄSIN KANNETUT TUOLIT Punaiset puutuolit on hankittu käytettyinä. Katon beige sävy ei aluksi ihastuttanut, mutta se tuo lämpöä. Olen aikamoinen hamstraaja, ja kotimme muistuttaa basaaria. 33. Autottomina Ella ja Pablo kantoivat ne kaupungin halki kävellen
Itsetehty nukkekoti löytyi nettikirppikseltä. ASUMME RUZAFAN alueella, ydinkeskustan tuntumassa. MUKAVA ISTUA Ella hankki Suomesta huonokuntoisena Terje Ekstrømin Ekstremtuolin ja lähetti sen Valenciaan. Talvella päiväsaikaan pidämme kaikki rulla verhot ylhäällä, jotta aurinko lämmittäisi kotia. Verhoilin sen väliaikaisesti jämätilkuilla, kunnes sopiva kangas tulee vastaan.” PALA HELSINKIÄ Erja Hirven Marimekolle suunnitteleman Hietsu-verhokankaan Ella hankki ensimmäiseen omaan kotiinsa Helsingissä. * KOTITOIMISTON ARKEA Pablo on kuvauskeikoilla kansainvälisillä muotimessuilla neljä kertaa vuodessa. Kortteleissa on trendikkäitä ravin toloita ja putiikkeja. Lähes kaikki on kävely tai pyöräilymatkan päässä. ”Pablo ja Alma pitivät minua hulluna, sillä tuoli oli aikamoinen näky. Kuvankäsittely hoituu osittain kotona. Rantaan huristelee va jaassa puolessa tunnissa. On neksi sinne mahtuu myös kangaskokoelmani. Oman kodin hankinta onkin mielessä. Erityisesti koronavi rusajan liikkumisrajoitusten aikana otti koville pysytellä sisällä koko ajan. Kesällä suljemme verhot auringon porotuksen mukaan heti aamusta ja availemme tuuletusta varten varjon puolelta. 34. Alma näki verhot ja ihastui. Alma piirsi kehyksissä olevan muotokuvan äidistään. Pyöräkellaria ei tosin ole, vaan yksi kodin huoneista on varastona. Tuntuu rikokselta, ettei asunnossa ole edes pientä parveketta. Valenciassa voisi pitää läpi vuoden kahvitauot ulkona. Keittiö ja kylpyhuo ne vaatisivat remontteja, mutta vuokranantaja ei halua kustantaa niitä. Tämä on ihana asunto, mutta olemme alkaneet arvostaa käytännöllisyyttä. MEILLÄKOTONA.FI. Se oli vuosia säilössä
Verhoksi ripustettu suuri huivi siivilöi valopihalta tulvivaa valoa. Öljyväriteos on Ellan äidin Anu Ahosen maalama. KOTIVINKKI . Yöpöydän valaisin on kirppislöytö. 35. YÖN SYLISSÄ Makkarin rautainen tuoli löytyi kadulta
Origamien myötä hän kiinnostui myös Japanista, jonka tutkimisesta tuli myöhemmin hänen ammattinsa. PAPERITAIDETTA Origami tulee sanoista ori eli taittaa ja gami eli paperi. ”Taitellessa saan tehdä täydellistä” Silja Keva, 41, innostui paperin taittelusta jo lapsena. Kopiopaperi on hieman liian paksua. Origamipaperin tulee olla ohutta, jotta siihen on helppo tehdä taitokset. MEILLÄKOTONA.FI. Aito origamipaperi on kuitumaista, joten se ei murru taiteltaessa. TEKSTI JAANA PAKARINEN KUVAT SUVI ELO 36
Hän muistaa ulkoa monia origamimalleja. Vaativimmat mallit saattavat sisältää yli sata taitosta ja vaatia tuntien taittelun. PITKÄJÄNTEISEN LAJIVALINTA Silja Keva on harrastanut origameja yli 30 vuotta. 37. KOTIVINKKI
TAITTELU ON MEDITATIIVISTA , tarkkaa puuhaa. Vapaa-ajalla haluan tehdä jotain kaunista ja söpöä kuten origameja. Isoin projektini oli kuitenkin kuudenkymmenen muovisen kurjen taittelu, jotka minulta pyydettiin Ruisrockiin muutama vuosi sitten. Kerran hänen hankkimansa lennokki kirjapinon väliin oli eksynyt vahingossa origamikirja. Kauniit paperit inspiroivat minua. Harrastan myös japanilaisia kimonoja. Yhden vaativan origamin taittelu voi kestää monta tuntia. OLEN TEHNYT VUOSIEN varrella tuhansia origameja. Origameja tehdessä saan toteuttaa rauhassa perfektionismiani. Nykyisin origamipapereita saa jo kirjakaupoistakin. Perinteisessä origamissa ei käytetä liimaa tai saksia. myös papereita mukanani. JAPANI-KIINNOSTUKSENI heräili pikkuhiljaa origamien myötä. Perheeseemme tuli myöhemmin japanilainen vaihto-oppilas, ja kävin itsekin Japanissa sekä vaihdossa että työharjoittelussa. Välillä origamien teossa voi olla taukoakin, mutta aina kun saan uusia papereita, innostun harrastuksesta uudestaan. Se on melankolista kauneutta.” PALA KERRALLAAN Yhteen rasiaan on käytetty toistakymmentä paperia, jotka on ensin kaikki taiteltu samalla tavalla ja lopuksi yhdistetty taittelemalla. 1980-luvulla origamiharrastus ei ollut Suomessa yleinen. Käyn työni puolesta Japanissa lähes vuosittain ja tuon aina VINKKI Yhden origamin taittelu voi kestää monta tuntia. Ei ollut myöskään nettiä, joten tilasimme origamikirjoja ja -papereita suoraan japanilaisista kuvastoista ja liityimme erimaalaisiin origamiyhdistyksiin. Iloitsen, kun ihmiset ovat jälkikäteen tulleet kertomaan muistavansa kurkeni festareilta. MEILLÄKOTONA.FI. Nykyisin teen pääasiassa kortteja tai rasioita, joita voin antaa lahjaksi. Vaikeiden mallien jälkeen onkin kiva tehdä välillä helppoja eläintaitoksia lasten kanssa. Uutta mallia kokeillessa kannattaa ensimmäinen versio tehdä aina harjoituspaperista lempipaperinsa sijaan. Välillä tosin hermostun ja ruttaan papereita roskiin. Nykyään työskentelen opettajana ja tutkijana Turun yliopiston Itä Aasian tutkimusja koulutuskeskuksessa. Isäni innostui perässäni. ”Origamit ovat kuin kirsikankukat, jotka kukkivat vain vähän aikaa. K un olin lapsi, isäni tykkäsi taitella lennokkeja. HETKEN HURMAA Origameihin liittyy japanilainen ajatus tilapäisestä taiteesta. Opiskelin lopulta yliopistossa Japanin ja Itä-Aasian tutkimusta ja väittelin aiheesta tohtoriksi. Innostuin origameista heti. Taittelin väitöskaronkkaani viisikymmentä karkkirasiaa, joiden paperina käytin kopiota väitöskirjani mind mapista. * 38
Ohjeita erilaisiin origameihin saa paitsi kirjoista, myös netistä. Valmiit origamipaperit ovat usein pieniä, joten dinosauruksia Silja on taitellut isosta valkeasta paperista, jonka hän on itse värjännyt spraymaalilla. 3. 4. KOTIVINKKI . Perinteisessä origamitekniikassa käytetään mahdollisimman vähän taitoksia, joilla halutaan vangita vaikkapa norsun olemus. Erityisesti video-ohjeita on helppo aloittelijankin seurata. 39. 2. 5. Pelkät koristeet ovat vähän hankalia, kun ei tiedä, mitä niillä tekisi.” 3. ”Tykkään tehdä nykyisin pääasiassa kortteja tai rasioita. 4. 5. 2. 1. 1. Hyönteistaulun Silja on tehnyt teini-ikäisenä. Nyt hänellä on haaveena tehdä samankaltainen rasia, jonka hän täyttäisi origamiperhosilla. Modernissa tekniikassa puolestaan pyritään tarkempaan lopputuloseen, johon päästään suurella määrällä taitoksia
MEILLÄKOTONA.FI. Tee itse Kiiltää jo jää Mia Sumellin sydänkuvioiset, aavistuksen kimaltavat kirjoneulesukat ovat kuin jääprinsessan lämmikkeet talvisen luistelupäivän jälkeen. OHJE MIA SUMELL KUVAUSJÄRJESTELYT HANNA SANDSTRÖM KUVAT JOHANNA MYLLYMÄKI 40
Neulo kaksi viimeistä silmukkaa oikein. 2. (oikea puoli): 2 oikein, *nosta 1 silmukka neulomatta, 1 oikein*. Neulo kaavio 1. Nosta silmukka nurin neulomatta ja neulo nurin 7 silmukkaa. krs. VINKKI KOTIVINKKI . Jaa silmukat uudelleen kerroksella 83: 13/14/14/14. Nosta 1 silmukka nurin neulomatta ja neulo 7 silmukkaa nurin. Vaaleanpunainen lanka kimaltaa, ja sininen tuo huurteen tunnun. Jaa silmukat 18/18/18/19. Neulo puikon 1 silmukat puikolle 4. Jatka kantalapun vahvistettua neulosta 8 silmukan verran ja tee SSK. Käännä työ ja neulo nurin 27 silmukkaa. HUURTEISET SULLAVIKAT Koko: noin 38–39 NÄITÄ TARVITSET • Novita 7 Veljestä -lankaa seuraavasti: 80 g väriä valkoinen (011) 40 g väriä jää (014) 30 g väriä hiekka (060) 45 g väriä kaunokki (563) 40 g väriä Lapintaika Taikasana (856) • sukkapuikot 3 mm Tiheys 24 s ja 28 krs = 10cm TEE NÄIN RESORI JA VARSI Luo 65 silmukkaa valkoisella, jaa ne neljälle puikolle 15/15/15/20 ja yhdistä suljetuksi neuleeksi. Käännä työ. Nosta silmukka neulomatta ja jatka vahvistettua neulosta 7 silmukan verran ja tee SSK. Neulo kaavio 3. Neulo kaavio 4, ja tee kiilakavennukset kaavion mukaisesti. Toista *-*, kunnes jäljellä on 2 silmukkaa. Käännä työ. Aloita käännös neulomalla 9 silmukkaa oikein. 1. Neulo kaksi seuraavaa silmukkaa nurin yhteen ja käännä työ. Käännä työ. Talvipastelliset sukat saavat eri ilmeen, jos neulot ne metsänvihreillä, harmailla ja punaisilla langoilla. Jaa silmukat 16/16/16/16. Neulo kaavio 2. ja 4. Kun silmukoita on jäljellä 8/7/8/7, jatka kavennuksia joka kerroksella. Kun silmukoita on jäljellä 5/4/5/4, katkaise lanka ja vedä se loppujen silmukoiden läpi. Huomaa lisäykset ensimmäisellä kerroksella. Nyt aloituskohta on sukan pohjassa ja silmukoita on 64. Kääntymiskohta on merkitty punaisella pystyviivalla. Kun olet neulonut kaavion, on sinulla puikoilla 50 silmukkaa. Käännä työ. ja 3 puikon lopussa: Neulo kolmanneksi ja toiseksi viimeiset silmukat oikein yhteen. (nurja puoli): 2 oikein, 23 nurin, 2 oikein. Neulo viimeinen silmukka oikein. Käännä työ. Kun olet neulonut kaavion 2, jatka kantapää ruskealla. Jatka valkoisella, kunnes pikkuvarvas peittyy. 2. Tarkista silmukkajako: 13/12/13/12. Neulo 3 silmukkaa oikein ja vielä 2 silmukkaa oikein yhteen. Neulo kaksi seuraavaa silmukkaa nurin yhteen ja käännä työ. Kantapään kaavio neulotaan tasona. Päättele. Jos haluat sanallisen ohjeen kantapäähän, tee näin: KANTALAPPU JA -POHJA Kantalappu neulotaan 27 silmukalla vahvistettua neuletta. 41. Toista kerroksia 1 ja 2, kunnes kantalapun korkeus on 26 kerrosta ja olet viimeiseksi neulonut nurjan kerroksen. Kun pikkuvarvas peittyy, aloita kavennukset seuraavasti joka toisella kerroksella: 1. Jatka näin kantapohjan kavennuksia, kunnes olet kaventanut pois silmukat molemmilta sivuilta ja jäljellä on keskimmäiset 9 silmukkaa. puikon alussa: Neulo yksi oikein ja tee SSK. JALKATERÄ JA VIIMEISTELY Kun olet neulonut kaavion 3, poimi molemmilta sivuilta 14 silmukkaa. krs
Neulo yksi oikein ja apupuikon silmukka oikein. Aina oikein. (Ruudun värillä) Neulo kaksi nurin yhteen. Nosta silmukka apupuikolle työn taakse. Nosta silmukka nurin neulomatta, lanka työn edessä. Nosta silmukka oikein neulomatta, lanka työn takana. Nosta silmukka nurin neulomatta, lanka työn edessä. Neulo yksi oikein ja apupuikon silmukka oikein. (ruudun värillä) SSK= Nosta kaksi silmukkaa yksitellen oikealle puikolle kuin neuloisit ne oikein. Neulo silmukka nurin (ruudun värillä). (ruudun värillä) SSK= Nosta kaksi silmukkaa yksitellen oikealle puikolle kuin neuloisit ne oikein. Lisää silmukka Neulo silmukka oikein (ruudun värillä). Työnnä vasen puikko silmukoista läpi ja neulo ne takareunasta oikein yhteen. Nosta silmukka nurin neulomatta, lanka työn edessä. Ei silmukkaa. Työnnä vasen puikko silmukoista läpi ja neulo ne takareunasta oikein yhteen. Työnnä vasen puikko silmukoista läpi ja neulo ne takareunasta oikein yhteen. (Ruudun värillä) Neulo kaksi nurin yhteen. Nosta silmukka nurin neulomatta, lanka työn edessä. Nosta silmukka apupuikolle työn eteen. Nosta silmukka oikein neulomatta, lanka työn takana. Neulo yksi oikein ja apupuikon silmukka oikein. Neulo silmukka nurin (ruudun värillä). Lisää silmukka Neulo silmukka oikein (ruudun värillä). (Ruudun värillä) Neulo kaksi nurin yhteen. Neulo yksi oikein ja apupuikon silmukka oikein. Ei silmukkaa. Älä huomioi. Nosta silmukka apupuikolle työn eteen. Työnnä vasen puikko silmukoista läpi ja neulo ne takareunasta oikein yhteen. (ruudun värillä) SSK= Nosta kaksi silmukkaa yksitellen oikealle puikolle kuin neuloisit ne oikein. Nosta silmukka nurin neulomatta, lanka työn edessä. Aina oikein. 5 5 4 4 3 3 2 2 1 1 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 27 27 26 26 25 25 24 24 23 23 22 22 21 21 20 20 19 19 18 18 17 17 16 16 15 15 14 14 13 13 12 12 11 11 10 10 9 9 8 8 7 7 6 6 5 5 4 4 3 3 2 2 1 1 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 6 4 6 4 6 3 6 3 6 2 6 2 6 1 6 1 6 6 59 59 58 58 57 57 56 56 55 55 54 54 53 53 52 52 51 51 50 50 4 9 4 9 4 8 4 8 4 7 4 7 4 6 4 6 4 5 4 5 4 4 4 4 4 3 4 3 4 2 4 2 4 1 4 1 4 4 39 39 38 38 37 37 36 36 35 35 34 34 33 33 32 32 31 31 30 30 29 29 28 28 27 27 26 26 25 25 24 24 23 23 22 22 21 21 20 20 19 19 18 18 17 17 16 16 15 15 14 14 13 13 12 12 11 11 10 10 9 9 8 8 7 7 6 6 5 5 4 4 3 3 2 2 1 1 37 37 36 36 35 35 34 34 33 33 32 32 31 31 30 30 29 29 28 28 27 27 26 26 25 25 24 24 23 23 22 22 21 21 20 20 19 19 18 18 17 17 16 16 15 15 14 14 13 13 12 12 11 11 10 10 9 9 8 8 7 7 6 6 5 5 4 4 3 3 2 2 1 1 Neulo silmukka oikein (ruudun värillä). Aina oikein. Nosta silmukka apupuikolle työn taakse. Nosta silmukka oikein neulomatta, lanka työn takana. Neulo yksi oikein ja apupuikon silmukka oikein. (Ruudun värillä) Neulo kaksi nurin yhteen. (ruudun värillä) SSK= Nosta kaksi silmukkaa yksitellen oikealle puikolle kuin neuloisit ne oikein. Neulo kaksi oikein yhteen. Neulo yksi oikein ja apupuikon silmukka oikein. Neulo kaksi oikein yhteen. Nosta silmukka apupuikolle työn eteen. Työnnä vasen puikko silmukoista läpi ja neulo ne takareunasta oikein yhteen. Nosta silmukka oikein neulomatta, lanka työn takana. Nosta silmukka nurin neulomatta, lanka työn edessä. Nosta silmukka nurin neulomatta, lanka työn edessä. Älä huomioi. Neulo kaksi oikein yhteen. (Ruudun värillä) Neulo kaksi nurin yhteen. Neulo silmukka nurin (ruudun värillä). Neulo kaksi oikein yhteen (ruudun värillä). Nosta silmukka apupuikolle työn eteen. Neulo yksi oikein ja apupuikon silmukka oikein. Lisää silmukka KAAVIO 4 KAAVIO 3 KAAVIO 1 KOTIVINKKI . Neulo yksi oikein ja apu puikon silmukka oikein. Nosta silmukka apupuikolle työn taakse. Älä huomioi. Nosta silmukka apupuikolle työn taakse. (ruudun värillä) SSK= Nosta kaksi silmukkaa yksitellen oikealle puikolle kuin neuloisit ne oikein. Nosta silmukka nurin neulomatta, lanka työn edessä. (Ruudun värillä) Neulo kaksi nurin yhteen. Nosta silmukka apupuikolle työn taakse. Nosta silmukka oikein neulomatta, lanka työn takana. Neulo silmukka nurin (ruudun värillä). Työnnä vasen puikko silmu koista läpi ja neulo ne takareunasta oikein yhteen. Lisää silmukka Neulo silmukka oikein (ruudun värillä). Neulo yksi oikein ja apupuikon silmukka oikein. Ei silmukkaa. Nosta silmukka apupuikolle työn taakse. Työnnä vasen puikko silmukoista läpi ja neulo ne takareunasta oikein yhteen. Älä huomioi. Neulo yksi oikein ja apupuikon silmukka oikein. Työnnä vasen puikko silmukoista läpi ja neulo ne takareunasta oikein yhteen. Neulo kaksi oikein yhteen. Työnnä vasen puikko silmukoista läpi ja neulo ne takareunasta oikein yhteen. Nosta silmukka apupuikolle työn eteen. Neulo kaksi oikein yhteen. (ruudun värillä) SSK= Nosta kaksi silmukkaa yksitellen oikealle puikolle kuin neuloisit ne oikein. Neulo yksi oikein ja apupuikon silmukka oikein. SSK= Nosta kaksi silmukkaa yksitel len oikealle puikolle kuin neuloisit ne oikein. Ei silmukkaa. Aina oikein. Nosta silmukka apupuikolle työn eteen. 43. Nosta silmukka nurin neulomatta, lanka työn edessä. (ruudun värillä) SSK= Nosta kaksi silmukkaa yksitellen oikealle puikolle kuin neuloisit ne oikein. Ei silmukkaa. Lisää silmukka Neulo silmukka oikein (ruudun värillä). Työnnä vasen puikko silmukoista läpi ja neulo ne takareunasta oikein yhteen. Lisää silmukka Neulo silmukka oikein (ruudun värillä). Nosta silmukka apupuikolle työn taakse. Aina oikein. (Ruudun värillä) Neulo kaksi nurin yhteen. Työnnä vasen puikko silmukoista läpi ja neulo ne takareunasta oikein yhteen. (Ruudun värillä) Neulo kaksi nurin yhteen. Neulo silmukka nurin (ruudun värillä). Nosta silmukka apupuikolle työn eteen. Nosta silmukka apupuikolle työn taakse. Lisää silmukka Neulo silmukka oikein (ruudun värillä). Neulo kaksi oikein yhteen. Neulo silmukka nurin (ruudun värillä). Nosta silmukka oikein neulomatta, lanka työn takana. Neulo yksi oikein ja apupuikon silmukka oikein. Aina oikein. Työnnä vasen puikko silmukoista läpi ja neulo ne takareunasta oikein yhteen. Ei silmukkaa. Lisää silmukka Neulo silmukka oikein (ruudun värillä). Neulo yksi oikein ja apupuikon silmukka oikein. (ruudun värillä) SSK= Nosta kaksi silmukkaa yksitellen oikealle puikolle kuin neuloisit ne oikein. Ei silmukkaa. (Ruudun värillä) Neulo kaksi nurin yhteen. Älä huomioi. Lisää silmukka Neulo silmukka oikein (ruudun värillä). (Ruudun värillä) Neulo kaksi nurin yhteen. Neulo kaksi oikein yhteen. Nosta silmukka nurin neulomatta, lanka työn edessä. Neulo yksi oikein ja apupuikon silmukka oikein. Aina oikein. Neulo yksi oikein ja apupuikon silmukka oikein. Älä huomioi. Neulo yksi oikein ja apupuikon silmukka oikein. Nosta silmukka oikein neulomatta, lanka työn takana. Neulo silmukka nurin (ruudun värillä). Neulo silmukka nurin (ruudun värillä). Lisää silmukka Neulo silmukka oikein (ruudun värillä). Nosta silmukka apupuikolle työn taakse. Aina oikein. Neulo yksi oikein ja apupuikon silmukka oikein. Ei silmukkaa. (Ruudun värillä) Neulo kaksi nurin yhteen. Älä huomioi. Neulo kaksi oikein yhteen. (ruudun värillä) SSK= Nosta kaksi silmukkaa yksitellen oikealle puikolle kuin neuloisit ne oikein. Nosta silmukka nurin neulomatta, lanka työn edessä. Lisää silmukka Neulo silmukka oikein (ruudun värillä). Nosta silmukka oikein neulomatta, lanka työn takana. Ei silmukkaa. Älä huomioi. Nosta silmukka apupuikolle työn taakse. Älä huomioi. Ei silmukkaa. Neulo yksi oikein ja apupuikon silmukka oikein. Ei silmukkaa. Neulo yksi oikein ja apupuikon silmukka oikein. Nosta silmukka oikein neulomatta, lanka työn takana. (ruudun värillä) SSK= Nosta kaksi silmukkaa yksitellen oikealle puikolle kuin neuloisit ne oikein. Työnnä vasen puikko silmukoista läpi ja neulo ne takareunasta oikein yhteen. Neulo silmukka nurin (ruudun värillä). Älä huomioi. Nosta silmukka apupuikolle työn eteen. (ruudun värillä) SSK= Nosta kaksi silmukkaa yksitellen oikealle puikolle kuin neuloisit ne oikein. Neulo yksi oikein ja apupuikon silmukka oikein. Neulo yksi oikein ja apupuikon silmukka oikein. Neulo silmukka nurin (ruudun värillä). Aina oikein. Lisää silmukka Neulo silmukka oikein (ruudun värillä). Aina oikein. Nosta silmukka apupuikolle työn eteen. Nosta silmukka oikein neulomatta, lanka työn takana. Neulo kaksi oikein yhteen. Neulo silmukka nurin (ruudun värillä). Neulo yksi oikein ja apupuikon silmukka oikein. Nosta silmukka nurin neulomatta, lanka työn edessä. Nosta silmukka apupuikolle työn eteen. Nosta silmukka apupuikolle työn eteen. Neulo yksi oikein ja apupuikon silmukka oikein. (Ruudun värillä) Neulo kaksi nurin yhteen. Neulo yksi oikein ja apupuikon silmukka oikein. Nosta silmukka oikein neulomatta, lanka työn takana. Nosta silmukka apupuikolle työn eteen. (Ruudun värillä) Neulo kaksi nurin yhteen. Neulo kaksi oikein yhteen. Neulo silmukka nurin (ruudun värillä). Älä huomioi. Nosta silmukka apupuikolle työn eteen. Aina oikein. Nosta silmukka apupuikolle työn taakse. Aina oikein. Nosta silmukka nurin neulomatta, lanka työn edessä. Ei silmukkaa. Nosta silmukka oikein neulomatta, lanka työn takana. Neulo kaksi oikein yhteen. Nosta silmukka apupuikolle työn taakse. Nosta silmukka apupuikolle työn taakse. Älä huomioi. Älä huomioi. (ruudun värillä) SSK= Nosta kaksi silmukkaa yksitellen oikealle puikolle kuin neuloisit ne oikein. Aina oikein. Neulo yksi oikein ja apu puikon silmukka oikein. Neulo silmukka nurin (ruudun värillä). Lisää silmukka Neulo silmukka oikein (ruudun värillä). Neulo kaksi oikein yhteen. Nosta silmukka oikein neulomatta, lanka työn takana. Ei silmukkaa. Neulo yksi oikein ja apupuikon silmukka oikein
SKIPPAA TAVARASIRKUS Jos tapanasi on lykätä siivoamista epäjärjes tyksen takia, kerää ta varapinot ensin esimer kiksi jätesäkkiin ja tartu suoraan rättiin tai imu riin vanhojen lehtipino jen selailun sijaan. Vältä myös järeitä myrkkyjä. Valitse aine kuitenkin li katyypin mukaan. PANOSTA VÄLINEISIIN Kun siivouskaapista löytyy hyvä perusväli neistö, jälki on parem paa. Viikoit tainen ylläpitosiivous on silloin helpompaa. TILAA APUA Kaikkea ei tarvitse teh dä itse. Ei ole ole massa ihmeainetta, jo ka tepsisi kaikkeen. Vink, vink! Lisää iloa siivouspäivään Siivoamisesta ei ole pakko pitää, mutta siitä kannattaa tehdä mahdollisimman mukavaa, siivoamista rakastava ammatti siivooja Auri Kananen kannustaa. Kova lika, esimerkiksi ruoste ja kalkki, lähtevät hap pamalla ja pehmeä lika, kuten rasva, emäksisel lä aineella. Palkitse myös itsesi urakan jälkeen. Kun puhdistusainetta käyttää hillitysti pakka uksen ohjeen mukaan, se on helpompi huuh della pois ja lopputulos on kirkkaampi. Järjestele esineet pai koilleen vasta siivoami sen jälkeen ja karsi sa malla turhat pois. MEILLÄKOTONA.FI. Tilaa siivooja käymään esimerkiksi kerran kuussa. Vähen täminen säästää myös kodin pintoja ja luon toa. 1 4 2 5 3 6 T E K S T I V II V I M U J U N E N K U V A A L E H T IE N A R K IS T O Auri Kananen tekee TikTokkiin hauskoja siivousvideoita nimimerkillä @auri katariina. SIIVITÄ URAKKAA Jos siivoaminen tuntuu pakkopullalta, kuuntele samalla lempimusiik kiasi tai?äänikirjoja,?jotka vievät huomion muual le. Ammattisiivoojilla on käytössään arsenaali välineitä ja konsteja, joilla puhdistuvat sellai setkin paikat ja tahrat, joita on itse hankala siivota. VÄHENNÄ AINEIDEN MÄÄRÄÄ Vältä yleisintä kompas tuskiveä eli lotraamista. Siivouk sesta ei ole pakko nauttia, mutta tehosta malla siivoamista siihen käytetty aika lyhenee. Esimekiksi mikro kuituliina puhdistaa pinnat monta kertaa tehokkaammin kuin puuvillainen?rätti??Am mattisiivooja vannoo myös jokapaikan tiski harjan ja kovien tahro jen teräspallon nimeen. VALITSE PESUAINE LIAN MUKAAN Pesuaineita markkinoi daan usein eri huonei den puhdistamiseen. Hänellä on palvelussa jo kaksi miljoonaa seuraajaa. 44
Luneten Suomessa valmistetut, ekologiset kestositeet ovat luomupuuvillaa. Legendaarinen päärynäinen jääkarhu maistuu myös uudessa Kismet Islanti -patukassa. Vink, vink! K O O N N U T V II V I M U J U N E N K U V A T V A L M IS T A J A T 1. 4Ever-sateenvarjo 29 e, Vallila.fi. Ikäihmisen luottonuori käy kerran viikossa kylässä, auttaa kotiaskareissa ja on seurana. Juhlan kunniaksi Orvola on suunnitellut uuden Piennar-kuvion. 3. Poimitko sinäkin Fazerin Parhaat -pussista ensin jääkarhukarkit. Tilavuus 9,6 litraa. 7. Suomessa suunniteltu ja valmistettu suihkukuivain 9,50 e, Sinituote.fi. Heikki Orvolan Arabialle muotoilema 24h-sarja täyttää 25 vuotta. TÄSTÄ ILAHDUIN Gubbe-palvelu yhdistää nuoret ja vanhukset. 5. Muusikko Ellinoora on suunnitellut Vallilalle vaaleanpunaisen malliston Vallila x Ellinoora. Lautanen Ø 20 cm, 19,90 e, Iittala.fi. Gubbe.io IIRIS VON KNORRING TESTASIMME PIENI SUPERKOKKI En ymmärrä, miksi nihkeilin aiemmin lapsen ruoanlaittotoiveille, sillä parissa viikossa 9-vuotiaasta on kuoriutunut itsevarma super kokki. HANNA-MARI AROSILTA TAMMIKUUN TAIKA Hempeän sateenvarjon, roseeproseccon ja punajuuripihvien avulla vuosi starttaa pinkit lasit nenällä. Tuloksena on muun muasa rucola pestopastaa, kasvis quesadilloja ja omenakakkua, ja vanhempi pääsee valmiiseen pöytään. 8. 6. Noin 0,60 e. KOTIVINKKI . 4. Kolmen kestositeen pakkaus alkaen 32,90 e, Lunette.fi. 7. Yhdessä muun muassa luetaan lehtiä ja laitetaan ruokaa. BioProffa Bokashi Organko 2 Ocean on vanhoista kalaverkoista valmistettu keittiökompostori, joka voi pitää vaikka esillä pöydällä. 5. Noin 129 e, Bauhaus. 3. Vähemmän jaloissa pyöriviä esineitä, kiitos! Suihkukuivaimesta tekee kätevän uusi näppärä ripustuskoukku. 4. 2. Kiitos kuuluu Carrot Kitchen -sovellukselle (alkaen 4 e/kk), joka opastaa lasta keittiössä tarkasti ja konkreettisesti siivousta myöten. 1. Noin 4,20 e. 14 e, Alko. Kumpupilvet suojaavat sateelta ja arjen harmaudelta. 2. Ne sopivat myös lisäsuojaksi kuukupin kanssa. Kevät ei ole kaukana, ja sehän tarkoittaa roseekuohuviinin sesonkia! Myös proseccoa saa nyt roseena: Zonin 1821 Rosé Prosecco Brutissa maistuvat mansikka ja omena. 6. 45. Urtekramin vegaaniset, gluteenittomat luomupunajuuripihvit sisältävät kidneyja adzukipapuja, raastettua pikkelöityä punajuurta ja kapriksia Lindströmin pihvien tyyliin. 8
Katso kasvispyörykkälaksan resepti sivulta 50. Vegepullat keitossa Jauhelihan kaltainen, hernehärkäpapupohjainen jauhis on helppo pyöritellä pulliksi ja kypsentää ilman paistamista suoraan maukkaassa liemessä keittäen. Kietaise sushit rullalle, keitä kattilallinen lämmittävää laksaa ja pilko sesongin sitrukset väriä hehkuvaksi jälkkäriksi. UUDEN ALUN MAKUA TEKSTI RAISA LAINE KUVAT SATU NYSTRÖM 46. . MEILLÄKOTONA.FI
Katso sushikääröjen resepti sivulta 52. Ihan omat sushit Sushin teossa työläin vaihe eli nigirien ja maki-rullien pyörittely jää pois, kun jokainen kasaa oman näköisensä sushikäärön vasta ruokapöydässä. . 47. Täysjyväriisi ei puuroudu samalla tavoin kuin sushiriisi, mutta mirin-majoneesi auttaa riisiä pysymään käärön sisällä. VINKKI KOTIVINKKI
. Yhden pellin herkku Broileri ja kasvikset kypsyvät samalla pellillä. 48. MEILLÄKOTONA.FI. Sushin kanssa yleensä tarjolla olevat inkiväärilastut sopivat myös salaattiin. Katso broileri-misosalaaton resepti sivulta 52. Jälkimarinoi koukuttavalla misovinegretillä
. Talven lämmike Massaman curryn ytimessä ovat pehmeäksi kookoskermaisessa kastikkeessa hautuneet perunat ja paahdetut maapähkinät. Saat currysta vegaanisen korvaamalla kala kastikkeen soijalla. KOTIVINKKI . Katso massaman vegecurryn resepti sivulta 52. 49
Kuori hedelmät nahattomiksi terävällä veitsellä ja leikkaa viipaleiksi joko tarjoiluvadille tai annoslautasille. Sekoita pienessä kulhossa sitruunamehu, limemehu, vesi ja hunaja. 5. MEILLÄKOTONA.FI. Mittaa soija, valkoviini ja fariinisokeri pieneen kattilaan ja kiehauta. Leikkaa parsakaali sopiviksi suupaloiksi. Paista sekoittaen noin 5 minuuttia. sennä kasvispyöryköitä kiehuvassa liemessä noin 5 minuuttia. 2. Sekoita suurus joukkoon ja anna kastikkeen kiehahtaa. 4. Sitrussalaatti ja toffeejogurtti 4 annosta | 15 min 2 rkl sitruunan mehua 2 rkl limen mehua 2 rkl vettä 1 rkl hunajaa 2 appelsiinia 1 verigreippi 1 sweetie 4 klementiiniä TOFFEEJOGURTTI 1 dl karamellisoitua kondensoitua maitoa 2 dl turkkilaista jogurttia 1. Singapore-vokki 4 annosta | 25 min ¼ valkokaalia 1 paksoi 250 g ruskeita herkkusieniä 2 kevätsipulia 1 dl cashewpähkinöitä 1 rkl öljyä 2 tl Madras-curryjauhetta ½ tl suolaa 200 g riisinuudeleita 200 g katkarapuja sulatettuina KASTIKE 2 rkl soijaa 1 dl kuivaa valkoviiniä 1 rkl fariinisokeria ½ rkl tummaa kastikesuurusta (Maizena) 1. 50. Annostele nuudelit ja keitto syville lautasille ja ripottele pinaatti keiton pinnalle. Pyöritä jauhismassa pieniksi pyöryköiksi leivinpaperin päälle. 3. 2. Mausta suolalla. Lisää katkaravut ja nuudelit pannulle ja kuumenna. Paista valkosipulia, inkivääriä ja currytahnaa kattilassa öljyssä pari minuuttia. Tarjoa hedelmien kanssa. Siirrä pähkinät syrjään ja lisää pannulle öljy, kasvikset, sienet ja curryjauhe. Sammuta liesi ja jätä kastike kattilaan kannen alle. 5. Hienonna valkosipuli ja raasta inkivääri. Lisää parsakaali ja sokeriherneet keittoon ja anna keiton kiehua vielä noin minuutti. Aloita kastikkeesta. Leikkaa kaali ja paksoi ohuiksi suikaleiksi. 3. Lisää loput liemen aineet ja kuumenna kiehuvaksi. Tarjoa limelohkojen ja tuoreen chilin kanssa. Paahda pähkinöitä pari minuuttia kuivalla, kuumalla vokkipannulla. 2. Keitä nuudelit kypsiksi. KypAasialaiset maut raikastavat alkuvuoden ruokalistaa. Viipaloi sienet ja hienonna kevätsipuli. Sekoita kondensoitu maito jogurttiin. Rouhi cashewpähkinät veitsellä ja sekoita vokin joukkoon. 4. Lusikoi sitrushunajaliemi hedelmien päälle. Tarjoa kastike erikseen. 3. Sekoita jauhiksen joukkoon sipulikeittoainekset ja mausteet. Kasvikset saavat jäädä napakoiksi. Kasvispyörykkälaksa 4 annosta | 25 min 1 pkt Vihreät jauhista (HK) (270 g) ½ pss sipulikeittoaineksia 1 tl juustokuminaa 1 tl currya LIEMI 1 valkosipulinkynsi 2 tl inkivääriä raasteena 2 tl punaista currytahnaa 1 tl öljyä 6 dl vettä 1 rkl kasvisfondia 2 dl kookosmaitoa 1 rkl limen mehua 1 rkl soijakastiketta LISÄKSI 200 g täysjyvänuudeleita 1 parsakaali 100 g sokeriherneitä 5 dl salaattipinaattia 1 lime lohkoina 1–2 punaista chilipalkoa hienonnettuna 1. Keitä nuudelit kypsiksi
Kun paahdat pähkinät kuivalla pannulla, niiden maku voimistuu. Vokkiklassikko Singapore on vokkiruokien klassikko, jossa tärkeää roolia näyttelee tavallista curryjauhetta aromikkaampi Madras-curry. KOTIVINKKI . 51
Lämmin broileri-misosalaatti 4 annosta | 20 min + kypsennys 20 min 500 g broilerin paistileikkeitä 1 kukkakaali 1 punasipuli 2 rkl öljyä 1 tl suolaa ½ tl mustapippuria MISOVINEGRETTI 1 rkl misotahnaa 2 rkl sitruunan mehua 2 rkl öljyä 1 rkl vettä 1 rkl hunajaa LISÄKSI 1 l rapeaa salaattia 2 rkl seesaminsiemeniä 1 dl gari-inkiväärilastuja 1. 4. Ota leväarkki kämmenelle, painele siihen ohut kerros riisiä ja lisää muut täytteet. Pane kasvikset omiin lohkoihinsa tarjoiluvadille. Tarjoa heti. Mausta kypsä curry kalakastikkeella. Lisää pannulle tofu, suola ja maustetahnat ja jatka paistamista pari minuuttia. 52. Paista perunoita ja sipulia öljyssä ja seesamiöljyssä pannulla muutama minuutti. Pane broilerin paistileikkeet uunipellille. Lisää vesi ja kookoskerma. 3. Leikkaa kukkakaali sopiviksi suupaloiksi ja viipaloi sipuli pellille. Kääri tötteröksi ja pirskota soijaa mausteeksi. Ripottele öljy, suola ja mustapippuri päälle. Leikkaa salaatti suikaleiksi. Annan curryn hautua kannen alla noin 10 minuuttia tai kunnes perunat ovat pehmeitä. Anna marinoitua kylmässä riisin kypsymisen ajan. Leikkaa merileväarkit saksilla puoliksi. Keitä riisi kypsäksi ripauksella suolaa maustetussa vedessä. Anna riisin jäähtyä huoneenlämmössä noin 15 minuuttia. 2. 2. Viipaloi avokadot ja retiisit. Valmista misovinegretti sekoittamalla kaikki aineet tasaiseksi pienessä kulhossa. Massaman vegecurry 4 annosta | 15 min + kypsennys 10 min 4 isoa perunaa 1 sipuli 1 dl maapähkinöitä 1 rkl öljyä 2 tl seesamiöljyä 1 pkt revitty tofu maustamatonta (Jalotofu) (250 g) ½ tl suolaa 2 tl vihreää currytahnaa 1 rkl tamarinditahnaa 2 dl vettä 2 dl kookoskermaa 1 rkl kalakastiketta 2 rkl tuoretta korianteria hienonnettuna LISÄKSI riisiä 1. Viipaloi kypsät kuumat paistileikkeet ja sekoita misomarinadi broileriin ja kasviksiin. Lisää ne curryn joukkoon juuri ennen tarjoilua. Paahda maapähkinöitä kuumalla, kuivalla pannulla hetki, niin että ne saavat hieman väriä. Leikkaa lohi pieniksi kuutioiksi. Kuori ja leikkaa perunat kuutioiksi. Sushikääröt 4 annosta | 30 min MARINOITU LOHI 400 g ruodotonta lohifileetä ½ tl suolaa 1 dl yuzu ponzu -kastiketta RIISI 3 dl täysjyväriisiä 1 rkl miriniä 2 rkl majoneesia LISÄKSI 1 iso porkkana ¼ kurkkua 2 avokadoa 10 retiisiä 5 dl rapeaa salaattia (esim. Mausta majoneesi wasabilla. VIHREÄT, VAALEANPUNAISET JA LASISET LAUTASET SEKÄ JUOMALASI, PUUKULHO JA JOGURTTIKIPPO, STOCKMANN. Revi salaatti sopiviksi suupaloiksi ja sekoita broilerin ja kasvisten joukkoon yhdessä seesaminsiementen ja inkiväärilastujen kanssa. 3. Kypsennä 200 asteessa noin 20 minuuttia, kunnes broileri on kypsää. MEILLÄKOTONA.FI. Hienonna sipuli. cosmopolitan) 8 merileväarkkia 2 dl versoja soijaa WASABIMAJONEESI 1 dl majoneesia 1–2 tl wasabia 1. Puolen tunnin pikasushit voi kääräistä yhdessä arki-iltanakin. MUUT ASTIAT KUVAUSREKVISIITTAA. Sekoita suola ja ponzu-kastike joukkoon. Sekoita keskenään mirin-kastike ja majoneesi ja kääntele seos riisin joukkoon. SOIKEAT LAUTASET, MOKO. Kuori porkkana ja leikkaa se ja kurkku ohuiksi tikuiksi. Rouhi paahdetut maapähkinät veitsellä ja hienonna korianteri. Keitä riisi kypsäksi suolalla maustetussa vedessä. 3. 2. 4. Siirrä pähkinät syrjään pannulta
Katso sitrussalaatin ja toffeejogurtin resepti sivulta 50. Aurinko lautasella Raikas sitrussalaatti saa makua toffeejogurtista. Valitse salaattiin mieleisesi sitrukset kauppojen tarjonnasta, sillä näiden pienten aurinkojen huippusesonki on nyt. . 53. KOTIVINKKI
Lisää vesi ja suola. 4. Nypi vehnäjauhot ja voi murumaiseksi. Vaivaa, kunnes saat muodostettua taikinasta kiinteän pallon. TEKSTI JONNA AHONEN JA JINNA LAPPALAINEN KUVA JOHANNA MYLLYMÄKI Käytä erikokoisia ja -värisiä tomaatteja ja tee niistä piiraan pintaan kuvioita. Sugar Lue myös Jinnan ja Jonnan blogia: meko.fi/drsugar 54. Asettele tomaattiviipaleet pinnalle. Kauli pohja tai painele se suoraan voideltuun piirasvuokaan (Ø 28 cm). 3. Paista piirasta 200 asteessa uunin keskitasolla noin puoli tuntia tai kunnes pinta on kullanruskea. Kaavi täyte esipaistetun piiraspohjan päälle. Mehevyyden sinetöivät tomaattisiivut ja ranskankerma. Esipaista pohjaa 8–10 minuuttia 200-asteisessa uunissa ja valmista sillä aikaa täyte. Taikinaterapiaa Dr. Mittaa kaikki täytteen aineet tomaatteja lukuun ottamatta kulhoon ja sekoita hyvin nuolijalla. Tee pohjaan reikiä haarukalla. Rouhi pippuria päälle. VINKKI Margherita-piiras 12 palaa | 30 min + paistaminen 40 min 4 dl puolikarkeita vehnäjauhoja 150 g voita kuutioituna ½ dl kylmää vettä ½ tl suolaa TÄYTE 1 muna 150 g ranskankermaa 150 g mozzarellajuustoraastetta ½–1 tl suolaa ½–1 tl mustapippuria kourallinen tuoretta silputtua basilikaa 3–4 tomaattia viipaloituna 1. Margheritan muodonmuutos Leivo klassikkopizzan maut piirakkaan. MEILLÄKOTONA.FI. 2
KOTIVINKKI . HANNA-MARI AROSILTA SUURIA AJATUKSIA, PIENIÄ PÄÄTÖKSIÄ JA TÄRKEITÄ SANOJA. #KODITTAJA K U V A G E T T Y IM A G E S Katso, on luvassa lisää hyviä asioita. Lisäksi voin valita, mihin kiinnitän huomioni: huoliin vai kiitollisuuteen. Kun uskon parempaan kuopista huolimatta, näen hyvän ja autan muitakin näkemään saman. Minusta NOUSUSSA NYT: HYVÄN HUOMIOINTI KUN ASIAT TUNTUVAT olevan päin prinkkalaa, ne ovat yleensä vain toisin kuin itse haluaisin, kirjoittaa Saku Tuominen kirjassaan Riippumatta siitä miten kaikki on kaikki on hyvin. 55. Tämä oivallus antaa perspektiiviä
MEILLÄKOTONA.FI. ”Kaikki muutkin elivät niin. Martta, Tuomo, Aarre, Riikka ja Kerttu Meretniemi kiersivät maailmaa neljä vuotta ja tutustuivat matkallaan moniin purjehtiviin perheisiin. Lapsista veneessä elämisessä ei ollut mitään kummallista. 56. Lapset vertailivat yökylässä, mistä saa parhaat pannukakut”, Riikka sanoo
Hän oli vaihto-oppilaana Yhdysvalloissa, ja opettaja pyysi opiskelijoita kertomaan suurimman unelmansa. ”Välillä mietimme, tapahtuiko se kaikki oikeasti. Purjehdus oli Tuomolle tuttua, koska perhe oli omistanut veneen jo pitkään. Lapset Aarre, 12, Kerttu, 9, ja Martta, 7, ovat aloittaneet suomalaisen koulun ja oppineet kaksi uutta sanaa. Voin rehellisesti sanoa, että ei harmita. Meretniemet palasivat koronavirustilanteen takia Suomeen lokakuussa 2020, kaksi vuotta suunTuomon ja Riikan perhe myi talon ja mökin ja lähti maailmalle. Ne ovat eteinen ja viikonloppu. Matka tuntuu niin kaukaiselta, vaikka siitä on tosi vähän aikaa”, Tuomo sanoo. Tuomo oli viettänyt kesiä Saimaalla ja ihaillut Hjallis Harkimoa ja muita maailman ympäri purjehtineita. He ovat asuneet näillä kulmilla vasta muutaman viikon. Irtiotto muutti heidän suhdettaan työhön ja kuluttamiseen. Reilussa neljässä vuodessa he ehtivät esimerkiksi uida valaiden kanssa, tutustua kuna-intiaanien elämään Panamassa ja sademetsiin Kolumbiassa ja snorklata Ranskan Polynesian korallisaarilla. ”Moni on voivotellut, että matkamme jäi kesken, ja kysynyt, harmittaako. Katsotaan, mitä maailma tuo tullessaan.” TAHDON ASIA Nuoruuden unelma toteutuu PURJEHDUSHAAVEENSA Tuomo kirjoitti paperille ensimmäisen kerran vuonna 1989. Uusi suunta KOTIVINKKI . Tuomo, 49, ja Riikka Meretniemi, 47, tilaavat kahvit ja istuvat terassille. Meretniemet lähtivät maailmanympäripurjehdukselle Välimereltä kesäkuussa 2016. Tuomo kirjoitti, että hän haluaisi purjehtia yksin maailman ympäri. Kumpaakaan ei tarvinnut purjeveneessä, joka oli perheen koti neljä viime vuotta. Lapset kävivät veneessä kotikoulua. Se tie on aina auki. ”Purjehdimme neljä vuotta maailmalla” TEKSTI EMMI LAUKKANEN KUVAT PIA INBERG JA MERETNIEMIEN KOTIALBUMI niteltua aiemmin. S ade vihmoo itähelsinkiläisen rantakahvilan kattoon. 57. Alkuperäisen suunnitelman mukaan he olisivat nyt Papua-Uudessa-Guineassa
Meretniemet olivat valmistautuneet lähtöön vuosia ja suunnitelleet 75 maata kattavan reitin huolella. Myös tunneskaalan laajuutta oli mahdotonta käsittää etukäteen. ”Ei ollut mikään pikkujuttu irtisanoutua mahtavasta työstä. Pari vuotta vaihto-oppilasvuoden jälkeen Tuomo tapasi Riikan ja vei hänetkin purjehtimaan. Tuomo työskenteli Aurinkomatkojen toimitusjohtajana, Riikka projektipäällikkönä Nesteellä. Perheen piti luopua monista tavaroista, irtisanoutua töistä ja myydä omakotitalo ja mökki. Meretniemien maailmanympärysmatkalla oli kuitenkin urakehitystä suurempi päämäärä: viettää kerrankin kunnolla aikaa yhdessä. Purjehtiminen oli silti muutakin kuin Piña Coladaa palmun alla. Kaasupullon uusimiseen tai kauppareissuun kului helposti koko päivä. Suunnitelma muuttui silti monta kertaa matkan varrella. Hienointa oli päästä mukaan paikallisiin yhteisöihin. KUN VUOSIA KULUI , idea kypsyi. Perheellä oli mukana SUP-lauta, jolla lapset leikkivät mielellään. Moni kysyi, oletteko te ihan hulluja. Meretniemet päättivät esimerkiksi jäädä Ranskan Polynesiaan yhdeksi ylimääräiseksi vuodeksi. MEILLÄKOTONA.FI. ”Halusimme irti siitä, että koko perheen yhteistä aikaa on vain puoli tuntia illassa.” SE TOTEUTUU! Arki merellä ELÄMÄNTAVAN kokonaisvaltaisuus purjeveneessä yllätti kokeneet Meretniemetkin. Kuvassa aurinko laskee Bigovan lahdella Monte negrossa. Valmisteltavaa oli paljon. Purjehdusreitti muuttui monta kertaa matkan varrella. Emme myöskään ymmärtäneet, miten hienoihin paikkoihin pääsisimme ja millaisia ihmisiä tapaisimme”, Tuomo sanoo. Osa oli autioita, osalla asui muutama sata ihmistä. 58. Jos korona ei olisi sulkenut rajoja, Meretniemet olisivat purjehtineet seuraavaksi Salomonsaarille, Papua-Uusi-Guineaan ja Indonesiaan. Oli mietittävä myös, miten lähtöhetkellä 8-, 5ja 3-vuotiaiden lasten koulu matkan aikana järjestettäisiin. Raskaimpia hetkiä olivat ne, kun veneen vessa hajosi tai läpi yön myrskyävä ukkonen hajotti purjeita. Polynesian Tuamotussaaret olivat yksi matkan mielenpainuvimmista paikoista. Vuonna 2012 Meretniemet hankkivat oman veneen, ja Tuomo alkoi suunnitella matkaa. ”Purjehtiminen oli tosi kivaa, mutta ajattelin, että en missään nimessä lähde millekään sankarilliselle maailmanympäripurjehdukselle”, Riikka sanoo. Meret niemet kävivät parillakymmenellä kahdestasadasta atollista eli koralli saaresta. Lähtöpäivä merkittiin kalenteriin kesällä 2014. Teette tuollaisen ammatillisen itsemurhan”, Riikka kertoo. ”Tiesimme, että venettä pitää huoltaa koko ajan, mutta emme tajunneet, kuinka paljon viat vaikeuttavat elämää
Meretniemet viettivät reilun kuukauden Ranskan Polynesian noin 120 asukkaan Kauehiatollilla. Jos vedentekokone, vessa tai sähköt eivät toimineet, elämä veneessä oli pirun hankalaa. KOTIVINKKI . Merillä vanhemmat pitivät lapsille kotikoulua. Öisin Tuomo ja Riikka valvoivat vuorotellen. YÖAIKAAN PURJEHTIESSAAN TUOMO JA RIIKKA PITIVÄT VAHTIA VUOROTELLEN. Tuomo ja Riikka uskovat, että jos keskittyy pel koon, ei pysty toimimaan. Asukkaat olivat nimenneet saaren pienen kylän Kauehi Cityksi. Piti las kea purjeita, kääntää kurssia tai kiskoa lisää sade vaatteita niskaan. Purjehduspäivät täyttyivät arkisista askareista ja lasten koulutehtävistä. ”Usein parhaat ja huonoimmat hetket olivat sa man asian kaksi puolta. He odottivat tilanteen kehittymistä ke sän yli, mutta eivät päässeet jatkamaan matkaa. ”Jos 3000 kilometrin päässä lähimmästä ran nasta alkaa kelata, mikä kaikki voi mennä pieleen, tulee hulluksi”, Tuomo sanoo. Kun ne taas alkoivat toimia, tunsimme valtavaa iloa ja onnea siitä, että olemme keskellä ei mitään ja pärjäämme”, Tuomo sanoo. ”Se meni yllät tävän hyvin, vaikka välillä taisteltiin. Tilanne ei olisi muuttunut, vaikka olisin miettinyt mitä: että edessä saattaa olla valaita, joihin voimme törmätä. Omalle vanhemmalle on helpompi kiukutella kuin ulkopuoliselle”, Tuomo sanoo. En olisi voinut tehdä niille mitään”, Riikka kertoo. ”SILLOIN PELKOA EI VOI AJATELLA.” Nyt ne muistot jo naurattavat. Neljään vuoteen mahtui tietenkin myös jännit täviä tilanteita ja kovia myrskyjä, mutta yleensä tiukassa paikassa oli aina jotakin tehtävää. ”Siinä hetkessä pelkoa ei voi ajatella. UUDEN ALKU Rohkeus tehdä toisin KUN KORONAVIRUS keväällä levisi ja valtioiden rajoja suljettiin, Meretniemet olivat UudessaSee lannissa. Koska työviisumin saaminen oli UudessaSee lannissa hyvin hankalaa, arki maissa oli lähinnä odottelua. Perhen vanhin lapsi Aarre ehti käydä ensim mäisen luokan suomalaisessa koulussa ennen purjehduksen alka mista. 59. Moni on kysynyt, eikö pelottanut pitää yksin yövahtia keskellä valtamerta
”Toiveeni on, että uskaltaisin jatkossakin tehdä rohkeita päätöksiä ja muistaa sen, että jokainen voi ohjata elämäänsä.” * Veneessä yhteiselo oli tiivistä, sillä asumistilaa oli reilun yksiön verran. Purjehduksellaan Meretniemet ostivat kerralla niin paljon ruokaa, että se riitti pitkäksi aikaa. Aina voi tehdä uusia päätöksiä”, Tuomo sanoo. Se kävi aika puuduttavaksi”, Riikka sanoo. Matkalla tajusin, kuinka paljon länsimainen elämäntapa tarkoittaa ostamista, kuluttamista, asioiden keräämistä tai asumista jollakin tietyllä postinumeroalueella”, Riikka sanoo. ”Ennen matkaa olin pitänyt itseäni järkevänä kuluttajana. Jos jotain ei ole pakko hankkia, sitä ei hankita. Lopulta päätös syntyi nopeasti. Tuomo toivoo, että ihmiset uskaltaisivat rohkeammin kyseenalaistaa valintojaan ja niiden pysyvyyttä. Meretniemet haluavat jatkaa maltillisen kuluttamisen linjaa Suomessakin. 60. MATKA MUUTTI suhtautumista moneen asiaan. Moni on olevinaan niin sidottu kouluihin, harrastuksiin ja työhön. Vene jäi Uuteen Seelantiin, ja Meretniemet palasivat Suomeen seuraamaan pandemian kehittymistä. Saattoi mennä kuukausi, etteivät he ostaneet mitään. Mikään ei ole lopullista. Niitä voi jatkaa matkan jälkeenkin, jos haluaa, tai sitten voi tehdä jotakin muuta. NYT TUNTUU IHMEELLISELTÄ, ETTÄ HANASTA TULEE KUUMAA VETTÄ JA ETTÄ LASKUT VOI MAKSAA KÄNNYKÄLLÄ KAHVILASSA. MEILLÄKOTONA.FI. Hänestä neljä vuotta on lopulta hyvin lyhyt aika. Se opetti, kuinka vähällä ihminen tulee toimeen. Tuomo uskoo, ettei jatkuva uusien asioiden haluaminen johda onneen. Mikään ei ole lopullista.” Meretniemet eivät käyneet matkansa aikana kertaakaan Suomessa. Se opetti laittamaan stressin ja hetkellisen pahan mielen mittakaavaan ja asetti länsimaisen kulutusyhteiskunnan uuteen valoon. ”On aika makea juttu, että tulemme toimeen vielä neljän vuoden pienessä tilassa vietetyn purjehduksen jälkeen”, Tuomo sanoo. Nyt heistä tuntuu ihmeelliseltä, että hanasta tulee kuumaa vettä ja laskut voi maksaa kännykällä kahvilasta. Hän ei enää haaveile nousu johteisesta urakehityksestä tai isosta palkasta. ”Osaamme vielä pitkään nauttia juuri tästä hetkestä ja Suomen hienoista asioista. ”Olisi hienoa, että ihmiset tekisivät isoja ratkaisuja. ”Emme pystyneet purjehtimaan uusiin paikkoihin emmekä elämään merkityksellistä elämää odotellessa
Valitse niistä se, joka sopii sinulle tänään parhaiten. Paina play ja nauti! Rentoudu vartin kehonhuoltojumpalla tai vedä täysillä 20 minuutin HIIT-treeni. Jumppaa Annan kanssa! Löydät jumpat osoitteesta lue.terve.fi/ kotijumpat Lisää treenejä ja hyvää oloa Personal trainer, kotijumppaguru Anna Saivosalmi suunnitteli viisi erilaista kotijumppaa. Vai haluatko mieluummin polttaa rasvaa, vahvistaa lihaskuntoa tai treenata keskivartaloa, reisiä ja pakaroita?
62. EMMI LAUKKANEN Miksi on niin vaikeaa elää terveellisesti. Syvässä päässä Jokainen tietää, millaiset asiat auttavat voimaan paremmin. MEILLÄKOTONA.FI. Silti pienetkin muutokset syömiseen, liikkumiseen ja parempaan uneen vaativat totuttelua
”Ymmärsin, että jonkin pitää muuttua.” HYVINVOINNISTA huolehtiminen on teoriassa helpompaa kuin käytännössä. Miksi. Kun aika oli jatkuvasti kortilla, oli helpointa tinkiä omasta hyvinvoinnistaan. Olen nyt opetellut priorisoimaan itseäni, asettamaan minut tärkeäksi minulle.” JOTKUT TUNTEVAT hyvinvoinnista suorituspaineita, sanoo psyykkiseen valmentamiseen erikoistunut personal trainer Johanna Luttinen. Tieto ei aina auta toimimaan sen mukaisesti, sanoo psykologi, valmentaja ja mindfulness-ohjaaja Anu Tevanlinna. ”Saatoin vastata asiakkaiden sähköposteihin puolenyön aikaan. Jos haluaisi nukkua tai liikkua enemmän ja tuijottaa ruutua vähemmän, miksi ei tee Pohdi, ajatteletko hyvinvointia liian suorituskeskeisesti. Aamulla heräsin aikaisin, että ehtisin käydä kuntosalilla ennen opiskeluja”, Annika sanoo. Myös perfektionistin luonne vaikutti. 63. Silti ihailemme sitä, että toinen kävi tunnin lenkillä, kun itse vain pyöräili työmatkan tai käveli bussipysäkiltä kotiin.” Anu Tevanlinnan mukaan arjen valintojen taustalla voi olla suorituspaineiden lisäksi tunneesteitä, kuten uimahallikäynteihin liittyvä häpeä, tai vääriä uskomuksia, kuten epäliikunnallisen ihmisen identiteetti. Minkä mahdollisimman pienen teon voisin tehdä toisin. Silti skippaamme mielellämme taukojumpan ja selaamme Instagramia puolille öin. He saattavat ajatella, että vain tunnin treeni on oikeaa treeniä ja kaikki sitä vähäisempi hyödytöntä puuhastelua. Annika halusi tehdä paljon ja huolellisesti. Hän on työssään huomannut, että ihmisillä on usein epärealistinen kuva siitä, mitä aktiivisen arjen pitäisi olla. Lääkärikin huomautti stressistä. Luttinen kehottaakin keskittymään treenin keston sijaan kokonaisuuteen, esimerkiksi siihen, kuinka paljon arjessa on aktiivisuutta ja kuinka paljon passiivisuutta. P ärjään ihan hyvin vähemmillä unilla, Annika Myllykoski ajatteli. Myös motivaatiolla on merkitystä. Johanna Luttinen kehottaa empaattiseen itsetutkiskeluun. VINKKI Voimat loppuvat, jos karsit jatkuvasti omasta hyvinvoinnistas i. Annika Myllykoski ajattelee, että hän karsi yöunista, koska priorisoi muut asiat itsensä edelle. Annika sai vatsa oireita ja alkoi nukkua huonosti. Hyvien unien jälkeinen virkeys on helppo unohtaa, kun lempisarjan uusin jakso pyörii ruudulla. Yöunista oli helppo karsia. Päivät täyttyivät opiskelusta, harjoitusasiakkaista ja omista treeneistä, illat lasten iltatoimista ja sähköposteihin vastaamisesta. Ehkä päivällä ei ole aikaa tehdä kivoja juttuja, ja ainoa vaihtoehto on nipistää yöunista.” Tevanlinnan mukaan ihminen on taipuvainen etsimään nopeita palkintoja. ”Vaikka ihminen treenaisi tunnin kahdesta kolmeen kertaa viikossa, hän ei välttämättä liiku terveyden kannalta riittävän monipuolisesti. Tiedämme, että päivässä kannattaisi kävellä 10 000 askelta ja yössä nukkua 7–9 tuntia. Ei ole olemassa liikunnallisten ja ei-liikunnallisten ihmisten kategorioita. ”Pitkien yöunien tuloksesta saa nauttia vasta seuraavana aamuna. K U V IT U S G E T T Y IM A G E S KOTIVINKKI . ”Uskomukset ovat usein mustavalkoisia ja ehdottomia, eivätkä ne kerro todellisuudesta. Elänkö niin kuin haluaisin. ”Jos ihminen ei halua tehdä asioita toisin, on epätodennäköistä, että muutos tapahtuu. ”Esimerkiksi myöhään valvominen, voi olla tapa, jota jokin elämän tilanteessa ylläpitää. Kun kiire jatkui pitkään, tuli uupumus. Se, että saa katsoa vielä yhden jakson lempisarjaa tai surffata somessa, palkitsee heti.” Omaa hyvinvointia nakertaviin tapoihin on myös helppo tottua. ”Monilla on ajatus, että ei tämä riitä kuitenkaan”, Luttinen sanoo. ”Tein ihan liikaa, koska mikään ei riittänyt minulle. Kun on nukkunut vuosia liian vähän, ei enää muista, miltä virkeänä herääminen tuntuu. Lyhyetkin pätkät sykettä kohottavaa liikuntaa tukevat terveyttä ja hyvinvointia. Ihmismieli vain etsii omaa ajatustaan tukevia teorioita.” JOS LAIMINLYÖ jatkuvasti omaa hyvinvointiaan, Tevanlinna ja Luttinen kannustavat miettimään omia arvojaan ja niiden toteutumista. Priorisoinko sitä, mikä minulle on oikeasti tärkeää. Oli vuosi 2014, ja Annika oli päättänyt vaihtaa alaa. Jos jokin asia ei ole tärkeä, ihminen ei viitsi ponnistella sen eteen”, Anu Tevanlinna sanoo. Hekin, jotka harrastavat paljon liikuntaa, saattavat istua liikaa tai kulkea autolla kaikkialle. Hän opiskeli liikunta-alan ammatti tutkintoa ja halusi valmistua mahdollisimman hyväksi valmentajaksi mahdollisimman nopeasti. Koska arjen pieniä hyviä tekoja ei ole opittu arvostamaan, ne jäävät helposti tekemättä
”Pyrin esimerkiksi lähtemään ulos aina, kun aurin ko paistaa. VINKKI KIRJA PAREMPAAN OLOON 64. Stressinsietokyvyn ja hyvinvoinnin kannalta pienetkin tauot ovat tärkeitä. Yksi asiakkaistani halusi arkeensa enemmän aktii visuutta ja aikaa lasten kanssa. Mikä olisi pienin mahdollinen muutos, jonka voisi tehdä. Hiki vain valui, kun he tanssivat lasten kanssa”, Luttinen kertoo. Tutkittua tietoa ja käytän nön harjoituksia sisältävä kirja auttaa pohtimaan omia arvoja ja tekemään oman näköisen elämänmuutoksen. ”Hyvin usein elämäntapamuutokset kaatuvat sii hen, että tehdään valtava muutos kerralla. Kun hyvinvointia lisäävää tapaa toistaa pitkään, se automatisoituu ja tallentuu aivoihin. Stressaantuneena työt pyörivät mielessä vielä illallakin. ”Liikuntaa voi harrastaa mo nella tavalla. Voim me joskus tavoitella asioita, jotka ajattelemme tavoittelemisen arvoisiksi, ja unohtaa kuunnel la itseämme.” * Jos kaipaat arkeesi enemmän liikettä, mieti, mikä juuri sinua motivoisi. ”Aina silti voi tulla yllätyksiä. Anu Tevanlinna: Hyvin vointia mielelläsi – Arvoista suunta elämäntapa muutokseen PALAUDU TÖISTÄ . Annika Myllykoski on uupu muksensa jälkeen opetellut prio risoimaan itseään. Hänestä tärkeämpää olisi huo mioida kunkin ihmisen lähtökohdat, historia ja elä mäntilanne. 3× OMALLA TYYLILLÄ. Ilo on yhtä hyvä syy kuin kunnon koheneminen. Kolme uupu musta läpikäynyt Eeva Kolu käsittelee kirjas saan 2000 luvun burnout kulttuuria, jatkuvia vaati muksia ja riittämättö myyden tunteita. Että pystyn olemaan hyvä äiti ja hyvä itselleni.” Annika on alkanut käydä nukkumaan silloin, kun vä syttää, ja ottaa omaa aikaa illan sijaan aamulla, kun lapset ovat lähteneet kouluun. ”Kannattaa miettiä, mikä itseä motivoi. Onnistumi setkin voivat olla monenlaisia. Kannattaa miettiä, millaiset rutiinit sopisivat omaan arkeen ja tehdä niin pieniä muutoksia, että niistä voi pitää kiinni”, Tevanlinna sanoo. Kun on väljemmät aikataulut, niin voi tehdä. Luttisesta liikuntaalalla keskitytään joskus lii kaa suorittamiseen. Nukkumaan menoa voi aikaistaa kymmenen minuut tia kerrallaan, ja kävelyn aloittaa vaikka keittiön pöytää kiertämällä. On muitakin tapoja kuin mennä täysillä ja muitakin tavoitteita kuin nopea kehittyminen. Myös päivien rakennetta kannattaa miettiä. Onko taustalla epäonnistumisen kokemuk sia tai vääriä luuloja vai istuvatko vanhat tavat tiukassa. Hän alkoi pitää perjantaidiskoja. Eeva Kolu: Korkeintaan vähän väsynyt niin jo nyt. Tuntuuko uusien rutiinien omaksuminen vaikealta. ”Työtä tärkeämpää on se, että voin hyvin. Koetko jatkuvaa väsy mystä tai riittämättömyy den tunnetta. ”Liikunnan idea on tuottaa hyvinvointia keholle ja pitää se toimintakykyisenä, ei rääkätä. Hän pitää aikataulunsa väljinä, jotta päivissä on tilaa myös pysähtymiselle ja lepohetkille. MEILLÄKOTONA.FI. Antti Ervasti ja Matti Pikkujämsä: CupOfTherapy – Tunti tunnilta tuntien IRTI VAATIMUKSISTA. Hän pitää nykyään kuukausittain hyvin vointipalaverin, jossa hän miet tii, mitä kaipaisi elämäänsä lisää ja mikä toisi hyvää oloa juuri nyt. Ei ole tarkoitus rakentaa rutiineista sääntöjä, joiden mukaan on pakko elää.” Jotta muutokset eivät tuntuisi liian suurilta to teuttaa, on tärkeää huomata, mitä hyvää itselleen jo nyt tekee. Automati soitunutta tapaa on helpompi ylläpitää kuin uutta. Usein aikaa kyllä on, kun sen vain priorisoi eri tavalla.” YHDELLÄ KERTAA ei kannata muuttaa koko elämää, Anu Tevanlinna muistuttaa. Ajan voi myös ottaa jostakin muusta. Jos on tosi väsynyt, viiden minuutin kävely voi olla paras mahdollinen vaihtoehto”, Johanna Luttinen sanoo. Psykoterapeutin ja kuvittajan yhteisteoksessa pohditaan työn ja vapaa ajan tasapainoa ja anne taan vinkkejä palautumi seen. Ei kukaan pysty ylläpitämään sitä, että laittaa liikkumisen, ra vitsemuksen ja unen kerralla uusiksi. Kuinka paljon päivissä on liikettä ja kuinka paljon istuskelua
2 Jos motivaatio on kateissa, mieti, mitä tekisit, jos voisit paremmin kuin nyt. Vältteletkö liikkumista, koska ajattelet, ettet ehdi kuitenkaan treenata tarpeeksi. 4 KOTIVINKKI . Mitkä ovat sinulle tärkeitä arvoja elämässä. Miten ne toteutuvat nykyisessä elämässäsi. 1 Millaiset arjen valinnat tukisivat arvojesi toteutumista. Mitä hyvää parempi olo toisi itsellesi ja läheisillesi. Valvotko liian myöhään, koska et ehdi palautua päivällä. Jos esimerkiksi arvostat läheisiä enemmän kuin työtä, miten voisit viettää heidän kanssaan enemmän aikaa. Mitkä asiat arjessasi muuttuisivat. 65. 3 Mikä olisi pienin mahdollinen asia, jonka voisit tehdä jatkossa toisin. 5 Jos haluaisit esimerkiksi nukkua tai liikkua enemmän, mieti, miksi et tee niin jo nyt. Mielitreeni TUNNISTA ARVOSI JA VOI PAREMMIN Jos haluaisit pitää parempaa huolta itsestäsi, mieti, kohtaavatko arvosi ja valintasi
66. MEILLÄKOTONA.FI
Lopulta kamppailu lapsettomuudesta ohjasi hänet uudelle tielle. ”Ryhdyin tukivanhemmaksi oman lapsuuteni takia” TEKSTI ANNELI JUUTILAINEN KUVAT PIA INBERG KOTIVINKKI . Kokemuksen kautta Wilma Wahlroos, 44, olisi kaivannut omassa nuoruudessaan enemmän rajoja. 67
Mutta sellaista se elämä oli Kannelmäen lähiössä 90-luvulla. 68. Äiti hoiti kyllä kaupassakäynnit. Kodin tapahtumat hävettivät minua, joten vaikenin. Kotona tällaista ei ollut tarjolla. Parasta oli, kun saimme saunoa ja uida pienessä lammessa tuntitolkulla. Ystävyyssuhteeni noilta vuosilta ovat säilyneet tähän päivään asti. Viihdyin niin hyvin, että halusin palata aina yhä uudelleen. Odotin ja pelkäsin usein hetkiä, milloin he tappelisivat taas. Minullahan oli aina viikon loppuisin kämppä tyhjänä, joten pidin kavereideni kanssa bileitä usein. Muutamia kertoja kipitimme yöllä lähellä asuvalle tädilleni. Sen seurauksena jouduin seuraamaan perheväkivaltaa vierestä. Vaikka vietin aikaa usein isosiskojeni kanssa, en halunnut avautua heillekään. Samalla sisälläni heräsi halu auttaa muita heikommassa asemassa olevia. MEILLÄKOTONA.FI. Pelastuksekseni koitui ehkä se, että jouduin käymään töissä jo hyvin nuorella iällä. Vanhempani piipahtivat seillä katsomassa minua ehkä kerran kesän aikana, mutta en kaivannut heitä. Äitini vei minut sinne, lastensuojeluliiton järjestämään kesäkotiin ensi kertaa, kun olin 9-vuotias. Olemme monesti päivitelleet sen aikaista elämäämme. Vaikka he asuivat lähekkäin, vietin enemmän aikaa äitini kanssa. Ne muistot kantavat vielä tähän päivään asti. PUUSAUNA LÄMPENI päivittäin. Mies oli selvin päin mukava mies, mutta humalapäissään joskus aggressiivinen. Kaksi vanhempaa isosiskoani olivat jo muuttaneet omilleen. Isä oli aina aika etäinen, enkä koskaan puhunut hänen kanssaan tunteista tai mieltä vaivaavista asioista. Minä vietin viikonloput kotona ilman aikuisia. Löylyjen jälkeen kirmasimme uimaan pikkuiseen lampeen. Lisäksi minulla oli ollut tukiperhe. Oman tulevaisuuteni ja hyvinvointini kannalta ehkä merkittävin tekijä oli se, että vietin kesäja hiihtolomani tukiperheen luona Tottijärvellä. Retkeilimme, ulkoilimme ja hoidimme maatilan eläimiä, muun muassa sikoja ja kissanpentuja. Itsenäistyin varhain ja laitoin ruoan itselleni. NIIDEN KESIEN merkitys valkeni minulle pikku hiljaa iän myötä. Myöhemmin olen käsittänyt, miten suuressa vaarassa olin syrjäytyä tai ajautua vielä rankemmin päihteiden maailmaan. Minun oli valtavan hyvä olla siellä. Sain sieltä mallin normaaliin perhedynamiikkaan ja näin, millaista oli turvallinen arki. Sain tulla ja mennä miten lystäsin jo alakoululaisena. Jälkikäteen olen ajatellut, miten absurdia elämäni oli. Nykypäivänä minut olisi ehkä sijoitettu lasten kotiin, mutta silloin asioihin ei puututtu samalla tavalla. Arjen piti jollakin tavalla pysyä uomissaan, jotta kykenin lukioikäisenä tienaamaan omat rahani kaupan kassalla. O lin aika pieni tyttö, kun ensimmäisen kerran ihmettelin, miksi muilla oli kotiintuloajat, mutta minulla ei. Leivoin paljon ja opin pitämään itsestäni huolen. He näyttivät minulle normaalin elämisen mallin, johon kuului ulkoilua, liikkumista ja läsnäoloa. Oleilin tämän minulle entuudestaan vieraan perheen kanssa lopulta neljä kesää ja hiihtolomaa ennen kun menin kesätöihin leipomoon 13-vuotiaana. Kokkailin kotitaloustunnilla opetettuja ruokia, kuten makkararisottoa, makaronilaatikkoa, jauhe lihakastiketta. Olisin kaivannut enemmän rajoja, vaikka en ymmärtänyt sitä silloin. EN PYSTYNYT puhumaan kenellekään siitä, mitä kotonamme tapahtui. Suureksi onnekseni äiti hankki minulle ja hänelle oman asunnon, kun olin 12-vuotias. Juuri niihin aikoihin he järjestelivät isäni kanssa eroaan, ja vietin serkkuni kanssa maatilalla kaksi kuukautta. Eron jälkeen äitini löysi uuden miesystävän, jonka asuntoon muutimme. ALOIN ITSE JUODA 13-vuotiaana. Silloin itsenäisyyteni ei tuntunut erikoiselta, koska en oikein tiennyt muusta. Varhaislapsuuteni oli onnellinen, mutta vanhempani erosivat, kun olin 9-vuotias. Olin usein huolissani ja masentunutkin. Olen perheelle hyvin kiitollinen. Mutta hyvin äkkiä kävikin niin, että hän vietti taas viikonloppunsa miehen kanssa. Niin monta kertaa olin molskahtanut veteen. Kavereiden sisarukset tai kaverini vanhemmat hakivat meille kossua, drinkkijuomia ja viiniä. Pohdin, joutuisimmeko äidin kanssa lähtemään kotoa yön selkään. Laskin päivittäisiä uintikertoja ja muistan, miten onnellinen olin, kun yhtenä päivänä sain lukemaksi 28. Vaikka olimme vielä pieniä tyttöjä, joimme todella paljon alkoholia. Se oli ahdistavaa aikaa. OLEN VASTA MYÖHEMMIN YMMÄRTÄNYT, MITEN LÄHELLÄ SYRJÄYTYMISTÄ OLIN
Mikä on elämäni tarkoitus. Mutta minulle riittäisi, jos voisin vaikuttaa edes yhden ihmisen elämään – tai olla hänelle sellainen luotettava aikuinen, jota itse nuorena kaipasin. Ymmärrän, että en pysty pelastamaan koko maailmaa. Turhautuneena etsin lisää uusia vaihto ehtoja, sillä haluni auttaa kasvoi voimakkaasti. EN PYSTY PELASTAMAAN KOKO MAAILMAA. Muutin takaisin Suomeen vuonna 2007 ja ryhdyin työskentelemään ryhmäliikuntaja kuntosaliohjaajana. Ja mitä jos tämä tukemani lapsi pelastaakin jonakin päivänä koko maailman sen ansiosta, että olen uskonut häneen. Tapasimme ensin joka toinen viikko. Hänestä tulisi tukilapseni. Innostuin ensin mahdollisuudesta ryhtyä vähävaraisen nuoren sporttikummiksi eli henkilöksi, joka harrastaisi lapsen kanssa hänen toivomaansa lajia. Hän on onnellinen ajasta, jonka yhdessä vietämme – oli se sitten yhteistä ulkoilua, limpparilla käymistä tai leffailta. Teemme tavallisia juttuja, jotka ovat monille nuorille itsestäänselvyyksiä. Ajatus tuntui heti hyvältä ja oikealta. Juuri ennen Boliviaan suunniteltua kiipeily matkaa jouduin moottoripyöräonnettomuuteen enkä voinutkaan osallistua. Välillä tahti on ollut tiiviimpi, joskus väljempi. Sama tukisuhde on säilynyt pian viiden vuoden ajan, ja olen siinä ajassa kiintynyt häneen. Merkittävintä meille molemmille tuntuu olevan se, että ehdimme jutella ja vaihtaa kuulumiLemmikkikissat, valkoharmaa Taisto ja valkoinen Ansku, ovat Wilman ja hänen miehensä lellikkejä. Toisille ne ovat toiveita, joita ei voi helposti omassa arjessa toteuttaa. Ajatus jäi hautumaan. Vien häntä veneilemään, talvisin käymme laskettelemassa ja luistelemassa. Se ajoi liittomme lujille, ja meinasimme erota. Siinä tapaisin tuettavaa lasta kerran tai pari kuukaudessa muutaman tunnin kerrallaan. Mutta koska asun Nurmijärven Röykässä ja harrastuspaikat olivat Helsingin ydinkeskustassa, minulle ehdoteltiin tavanomaista tukihenkilötoimintaa. Ajatus hyvän tekeväisyydestä palasi taas mieleeni. Olin mukana vuoden mittaisessa projektissa, jossa kerättiin tukea vähävaraisille lapsille ja naisille kiipeämällä maailman vuorille. Kolmikymppisenä asuin Lontoossa ja työskentelin lento emäntänä, kun ryhdyin selvittelemään erilaisia vapaaehtoistyön muotoja. Vuonna 2013, 10 vuoden yrittämisen jälkeen, meidän oli pakko luovuttaa. Joskus leivomme yhdessä. Lopulta selätimme aviokriisin, ja se teki suhteestamme vahvemman. Koti ilman kissaa on vain talo.” KOTIVINKKI . 69. Olimme aviomieheni kanssa toivoneet pitkään lasta ja kävimme läpi rankkoja lapsettomuus hoitoja. ALKUVUODESTA 2016 kävin neljä viikkoa kestäneen tukihenkilökoulutuksen, jonka päätteeksi sain siihen aikaan 11-vuotiaan tytön yhteystiedot. Tunsin vatsanpohjassani iloisen jännityksen ja odotin tapaamistamme. Heti ensikohtaamisella kemiamme kohtasivat. Törmäsin Pelastakaa Lapset ry:n toimintaan. Mitään sopivaa ei tuntunut löytyvän. ”Kissat merkitsevät minulle pyyteetöntä rakkautta ja karvaterpiaa. Mieltäni lämmittää joka kerta, kun hän tapaamisemme jälkeen kiittää minua ja sanoo, että oli kivaa. YHDEN IHMISEN ELÄMÄÄN VOIN VAIKUTTAA. Samalla ryhdyin pohtimaan arvojani: mikä on minulle tärkeää. Kaikki projektit olivat monimutkaisia ja olisivat vaatineet minulta rahaa
Haluan tarjota sellaista tukea ja turvaa, jota en itse saanut. Olen suositellut tukihenkilötoimintaa kaikille, jotka ovat siitä kysyneet. Sitä neuvoa olen halunnut noudattaa. JOTKUT IHMISET SANOVAT , että eivät vaihtaisi päivääkään elämästään. Tuntuu ihanalta, että pystyn olemaan tälle 16-vuotiaalle nuorelle henkilö, jolle voi puhua mistä tahansa. Hän on ihana persoona, ja hänen kanssaan on hyvä olla. Minä en jatku toisissa ihmisissä, mutta ehkä tekoni näkyvät toisten elämissä, kun aikani päättyy. Ymmärrän, että seuraava kriisi odottaa jo oven takana: minusta koskaan tule isovanhempaa. Haluaisimme tarjota pysyvää turvaa lapselle, joka sitä kaipaa. * AUTTAMINEN ON MINUN KEINONI JÄTTÄÄ JÄLKI TÄHÄN MAAILMAAN. En ole katunut päätöstäni kertaakaan. Mutta vaikka toimintaan sitoutuu, tukivanhempaa ei velvoiteta ottamaan suojatikseen lasta, jonka elämäntilanne ei käy yksiin omien voimavarojen kanssa. Minä vaihtaisin monta. Isosiskojeni lapset ovat jo kasvaneet aikuisiksi. Entä jos hänellä olisi suuri kuorma kannettavanaan. MEILLÄKOTONA.FI. Mutta suhteet tukilapseeni sekä sisarusteni lapsiin ovat tuoneet helpotusta siihen suruun, jota olen joutunut käsittelemään jäätyäni itse lapsettomaksi. Korona pandemian aikana ajatus on voimistunut, sillä lastensuojelu on koetuksella ja sijoituspaikkaa tarvitsevia lapsia on varmasti paljon. Nyt toivon voivani silottaa jonkun toisen matkaa. Tukihenkilötoiminta on rohkaissut minua ja miestäni pohtimaan sijaisvanhemmuutta. Auttaminen on minun keinoni jättää jonkinlainen perintö tähän maailmaan. Joskus nuoren syrjäytyminen voi olla pienestä kiinni: vähäisetkin teot ja kannustavat lauseet voivat olla ratkaisevia tienviittoja. En keksi parempaa tapaa auttaa toista ihmistä. Lisäksi mieheni veljellä on parivuotias poika, jonka kummeja olemme. Wilma Wahlroos on toiminut tukihenkilönä pian jo viiden vuoden ajan. Vaikka lapsettomuus on ollut kova paikka, olen onneksi käsitellyt sitä läpi niin pitkään, että olen melko lailla sinut asian kanssa. Minun tärkein tehtäväni on kuunnella. Mietin itse aluksi paljon sitä, osaisinko auttaa lasta oikein. sia: onko koulussa tapahtunut jotain jännää, mitä kaverit ovat tehneet. Tukihenkilönä oleminen on valtavan palkitsevaa. ISOSISKONI KEHOTTI minua kauan sitten ottamaan vastuun omasta elämästäni. ”Tukihenkilönä oleminen on tuonut minulle ym märrystä lasten maail maan ja vahvistanut tunnettani siitä, että viihdyn ja pärjään hyvin lasten ja nuorten kanssa.” 70. Sen murheen aika ei kuitenkaan ole nyt. Omasta kokemuksestani tiedän, että elämä ei aina ole helppoa. Hän asuu Nurmi järvellä ja työskentelee ohjelmisto kouluttajana
Myydään kahden pakkauksessa, Ø 20,5 cm ja Ø 22,8 cm, 58,90 e. Valurautapannu kestää vuosia ja vain paranee käytössä. Kattilat ovat konepestäviä ja sopivat kaikille lämmönlähteille. SE PARAS PAISTINPANNU Valurautainen pannu sopii erityisesti kalan, lihan tai kasvisten paistamiseen ja ruskistamiseen, sillä se kuumenee nopeasti. PITKÄIKÄINEN APULAINEN Pohjoismaisesta tammesta valmistettu leikkuulauta sopii päivittäiseen käyttöön, kunhan sen pyyhkii käytön jälkeen puhtaaksi tai pesee vedellä ja tarvittaessa pesuaineella, antaa kuivua ja öljyää säännöllisesti. Pienellä yleisveitsellä käsittelet juurekset ja hedelmät. KATTILAT VAIHTOON Tarvitset vain muutaman erikokoisen kattilan. Kokataan! M A I N O S Osta tuotteet Meillä Kotona -kaupoista meko.fi/keittiovalineet K U V A T V A L M IS TA JA T ARJEN PELASTAVAT UUNIVUOAT Nicolas Vahen uunivuoat saavat arkisenkin makaronilaatikon näyttämään hyvältä. Korkeus 22 cm. 76 e. 389 e. Kunnon keittiövälineillä ruoanlaittaminen on hauskaa ja sujuvaa. JAPANILAISET VEITSET Japanilaisia veitsiä pidetään arvossa, eikä suotta! Ne valmistetaan satojen vuosien kokemuksella. Cast Iron Chef Style Skillet -pannu, Ø 25 cm, 39,95 e. Koot 6, 3, 2 ja 1,5 l. Houcho -veitsisetti, 12 ja 17 cm, 82,90 e. Kivisissä vuoissa on likaa hylkivä sisäpinta, ja ne voi pestä astianpesukoneessa. Culimat-leikkuulauta, 50 cm x 30 cm x 4 cm, 140,50 e. Zwilling Quadro -setissä on kolme lasikannellista teräskattilaa ja yksi pieni kasari vaikkapa kastikkeelle. PIPPURIA MYLLYSTÄ, KIITOS! Pippuri on vastarouhittuna ihan omaa luokkaansa. Kokkiveitsellä leikkaat isot raaka-aineet tarkasti. Kokosimme Meillä kotona -kauppojen valikoimasta luottotuotteet, joilla jokainen kotikokki pärjää keittiössä. Panosta siis hyvään pippurimyllyyn! Peugeot’n Paris on tyylikäs klassikkomalli, jossa on mahdollisuus säätää pippurin karkeutta. 2 3 5 4 6 1
Pulmakerroin RATKAISUT meko.fi/ristikonratkaisu Ensi numerossa ristikko. Kukin numero vastaa yhtä tiettyä kirjainta. MEILLÄKOTONA.FI. Kaikki sanat tulevat vaakaan. Ratko samaan aihepiiriin kuuluvat sanat. Ratkaisu meko.fi/ristikon-ratkaisu. 72
En oikein tiedä. Voiko työpuheluita puhua olohuoneessa. Kaipaan silti sitä ihanaa näkyä, kun toinen läh tee töihin. K U V A P IA IN B E R G Outi Kaartamo KOTIVINKKI . Onko viisi raskasta huokausta minuutin sisään sama asia kuin kiroilu. Tarvitsemme enemmän julkisia toimistoja ja olohuoneita, kirjastojen työpisteitä, tiloja, jotka palauttavat kodit kodeiksi. Jos etätöiden aika jatkuu, se ei voi jatkua näin. Oma reviirini on alkanut jo tiivistyä ja kävelylen kit lyhentyä. Kun kotona on useita ”työssäkäyviä”, siellä kerrostuvat useammat työasiat, joita ei voi edes kontrolloida. Nyt vietämme koko päivän samassa tilassa py jamissa, joista muuten saa päiväkoti tai kauppa reissukelpoisen asun ihan vain vetämällä toppa takin päälle ja pipon päähän. On puettu siististi, tukka kammattu, salkku heiluu hyvästiksi ja ovi menee kiinni, aaah. MUISTELEN LAPSUUTTANI 1980luvulla, jolloin perheenäidit nukkuivat papiljotit ja pistelevät pa piljottineulat päässään. Pandemian aikana naisten osuus kotitöistä on vain kasvanut, vaikka kaikki ovat kotona. V iime maaliskuussa meille, kuten niin moneen muuhunkin perheeseen, muutti Ammatti henkilö. Lohkaisimme ensi hätään shetlanninponin ko koisesta olohuoneestamme neljänneksen työpistettä var ten, ja näyttää siltä, ettei sitä pureta vielä pitkään aikaan. Kutittaa. PELKÄÄN, ETTÄ ETÄTYÖT tärvelevät kotimme tunnelman. Peseydymme kerran viikossa, harmaat kasvaa, karvat kasvaa. Rakas koti ei ole enää yksityinen turvasatama, johon vetäydytään pakoon muuta maailmaa. Saako kiroilla ääneen. SUURI ETÄTYÖVUOSI 2020 paljasti, miten paljon kodin ja työn liitto vaikuttaa kodin tun nelmaan. Kumpi kaipaa enemmän hiljaisuutta. Pari viisi kymppistä naispuolista ystävääni ovat huoman neet vasta nyt toimineensa kodinhoitajina viimei set kaksikymmentä vuotta, koska heillä on ollut ”kätevämmät työajat”. Onko se rentoa tai hauskaa. Sen poro tuksessa hoidetaan äänekkäimmät palaverit häirit semättä toista. Olemme yhdessä häpeämättömän ruokkoamattomia. Kum man työstressi on suurempi stressi. Tunsin hänet ennestään vain etäi sesti. Eräät ystäväni ratkaisivat pulman hankkimalla lasitetulle parvekkeelleen lämmittimen. 73. Kaiketi etätyöt ovat parisuhteessa konkreettinen mahdollisuus osoittaa omat rajan sa ja kunniottaa toisen. Tahdon kotini takaisin Kirjoittaja on toimittaja ja yrittäjä, joka työskentelee lastenhuoneen, parisängyn ja keittiönpöydän välisessä kolmiossa. Yllättävän äänekäs työtoimissaan! Aluksi oli kiehtovaa huoma ta, millaiseksi puoliso työpäivi nä muuttuu, mutta pikku hiljaa aloimme molemmat toivoa ko tiimme vähemmän Ammattihen kilöitä – tai enemmän huoneita. Entä jos perheen mies on joutunut nyt lomautetuksi tai työttömäksi – onko naisen työrauha silloin pyhää. Koti on kaappaamassa koko sielun. * KAIPAAN SITÄ IHANAA NÄKYÄ, KUN TOINEN LÄHTEE TUKKA KAMMATTUNA TÖIHIN. Mekin aloitimme taistelun tilasta ja reviiristä: Kumman työ vaatii paremman työ pöydän. Kaksi kotona työskentelevää aikuista vie valtavasti ti laa, eikä vain fyysistä. Olin toki kuullut hänen työpuheluitaan ja nähnyt hänet työkaveriensa seurassa, mutta nyt tutustuin paremmin: hassuttelee palavereissa, juo ruilee, polttaa pinnansa, kun yhteys katkeilee. Kodin ja työpaikan rajat rikkoutuvat, ja niistä on tullut niin koti kuin ansiotyöleirejä. Lasten piti olla hiljaa, et teivät isien Tärkeät Työt häiriintyneet. Vieläkö jos sain pinnan alla elää sellainen käsitys, että miehen työ on naisen työtä tärkempää, ja naisen pitää kes kittyä pitämään huolta itsestään ja perheestään. Jos kotisohvalla puidaan jopa työpaikan vakavia ongelmatilanteita, samalla sohvalla voi olla hanka la makoilla myöhemmin rennosti
Osoita, että sinulla on kanttia syödä karkkia, kun muut ovat lakossa. MIETI, MITÄ JÄRKEÄ Haluatko ultrajuosta sellerit kainalossa. Sano kaikille tällaisille ajatuksille: hyvästi iäksi. Ei liian montaa minuuttia kerrallaan. Näin otat elämänmuutoksen pehmeästi vastaan. LUE SIIVOAMISESTA Nykyään on vaikka kuinka paljon mielen kiintoista kirjallisuut ta siivoamisesta. KIELTÄYDY KARKKILAKOSTA Tiedätkö, mikä on rohkeampaa kuin karkkilakko. KEKSI MUISTISÄÄNTÖ VEDEN JUOMISELLE Jokaisen meistä olisi hyvä juoda ison kissan pennun painon verran vettä vuoro kaudessa. Kuuma lista LIIKU MIELIKUVISSA Jos sohvalta rykäisee kylmiltään ylös, voi jo ennen eteistä olla paikat kipeänä. Puhalla ulos ajatukset vaalean punaisista kuorrute munkeista. Tai kahden tyhjän kuohuviini pullollisen verran. Vai sauvakävellä säkki pimeässä vesi kanisteri vyötäröllä. VIRPI SALMI. Osta juuri selleriä ja tee siitä keittoa. HARJOITA KASVISMEDITAATIOTA Hengitä aluksi sy vään sisään ja ajattele, kuinka samalla varta loosi virtaa kukkuralli sia lautasellisia vihan neksia. Ota mukava asento ja ensin pienet päivä unet, sillä levänneet aivot omaksuvat tietoa parhaiten. Laita pyykit kuivumaan. 1 2 3 4 5 6 7 K U V IT U S A IN O K O R P E L A Uusi vuosi, uusi sinä Vuoden pimeimpänä aikana ei pidä muuttaa tapojaan liian rajusti. Ennen kuin lähdet suin päin elämänmuu tokseen, mieti perus teellisesti, mitä järkeä siinä on. Aloita ajattelemalla liikkumista, mutta varovasti. Tai puolik kaan tiilen. Tietysti kieltäytyminen siitä. HÄÄDÄ TURHAT AJATUKSET Älä katso seitsemättä jaksoa putkeen tv sarjaa
Tilaa lehti: a-lehdet.fi/tilaa Aina mukana! K U V A H A N N E S P A A N A N E N SEURAAVA ILMESTYY 13.1.2021 NÄPPÄRÄT LOUNASBOKSIT & MAKEAT OMAR-PULLAT ANTTI HOLMAN KOLUMNI ALKAA LAHJA SINULLE TILAAJA! SAAT SULOISET TULPPAANIKORTIT MIKSI MENNÄ TERAPIAAN. 75. meilläkotona.fi @kotivinkki kotivinkki KOTIVINKKI
Lue lisää a-yhteiso.fi/liity Haluatko vaikuttaa medioiden sisältöön ja mainontaan?