NÄIN SE ONNISTUU 4X TUTKIJA NIINA JUNTTILA ”Yksinäisyys sattuu kuin fyysinen kipu” 23 KAUNIS MAKKARI IDEAA TRENDIKÄS YKSISARVISKAKKU Leivo Kaikki irti löydä oma yksisarvisesi ja leivo se kääretorttulevyistä. USKO JO, OLET IHANA Hyväksy kehosi ja alat säteillä. 64 tukka tuuheaksi Vinkit lättähiuksille MUHKEA AAMUPALA Kata venäläinen herkkupöytä BLINIT & PELMENIT HIIHTOLOMALLE Lappiin NYT ON HOTTIA! Kasvata omat chilisi talvesta HAAVEENA IRTIOTTO TÖISTÄ. meillakotona.fi I 3 I 7.2.?2018 I 7,90?€ ”Palasin yhteen teinirakkauteni kanssa” s
Keitä kannen alla 15 min. Paina kauhalla tai puulastalla tomaatit puoliksi. Ruskista sillä aikaa Mifu suikaleet rasvassa paistinpannulla. Kuumenna Oivariini rasvaa pinnoitetussa kattilassa. S A L N L A T 400 G PAPRIKAA L ÄÄ M U I J R E E Ä: V I .F /M U. Ripottele päälle AURA murua. Leikkaa kuoritut valkosipulit viipaleiksi. Lisää paprika, valkosipuli ja hieman vajaa tl kardemummaa. Kuumenna kiehuvaksi. Mausta sokerilla, suolalla ja pippurilla. Lisää tomaattisäilykkeet ja lisää vesi purkkien kautta. Lisää AURA muru (jätä vähän koristeluun), smetana, hienonnettu purjo ja Mifu. Paista hetki. Hauduta kannen alla 5 –10 min. S A L N L A T V M T O E 400 G PAPRIKAA 2 VALKOSIPULIN KYNTTÄ N. TL KARDEMUMMAA 2 TLK (À 400 G) KOKONAISIA KUORITTUJA TOMAATTEJA DL VETTÄ 1 TL SOKERIA TL SUOLAA MUSTAPIPPURIA MYLLYSTÄ 2 PKT (À 250 G) VALIO MIFU® SUIKALEITA ORIGINAL 1 PUSSI (150 G) VALIO AURA® MURUA 1 PRK (120 G) VALIO EILA® SMETANAA 50 G PURJOA PAISTAMISEEN: N. Tarjoa pataruoka keitetyn riisin kanssa. 2 RKL VALIO OIVARIINI® JUOKSEVAA Paloittele tai viipaloi paprikat
++ = kannessa ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ KOTIVINKKI . 29 Viherpeukalo-palsta Nyt vaihdetaan mullat ja himoitaan kukkaessuja. 42 Leivontaluomus Leivo helppo yksisarviskakku ja simsalabim! Olet hetkessä trendin harjalla. 60 ihmiset 15 Kaisa Haatanen fanittaa prinssi Harrya. 58 Ihmisen osa Niina Junttila haluaa torjua yksinäisyyttä yhdessä. 90 Elämänohje Jani Toivola. 41 Keittiössä-palsta Tehdään puuronjämistä keksit ja leivänkannikoista mureke. Friteeraa valmispelmenit ja paista rapeat blinit. 3. koti & tee itse 16 Afrikka kohtaa Skandinavian Annan perheen kodissa näkyvät muistot vanhoista kotimaista, Tansaniasta ja Etiopiasta. Onko suosikkisi kukkakuosit vai mausteiset sävyt. 80 Roope Lipasti kaipaa kehuja. 39 Vartissa valmista Maistuisiko avokadobageli tai smoothiekulho. 52 Vapaalle töistä. 44 Asenne on pääasia Virkkaa pinkki pipo, joka puolustaa naisten oikeuksia. 24 Kaksi tyyliä Sisusta makkari ihanan unettavaksi. 3 | 2018 24 60 30 ”Meitä yhdistää se, että olemme henkisiä mummoja. 60 Anna kehuja Koomikoita yhdistää henkinen mummous. ruoka 30 Naapurirakkautta Kata pöytään venäläisen keittiön parhaat palat. Kokkaa muhkeita (ja nättejä) eväitä brunssille. Vuokko ja Inari nauttivat irtiotosta. 64 Ihana, kamala teinirakkaus Nina Erwes löysi sen oikean 17-vuotiaana. Huolehdimme kaikesta.” PIRJO HEIKKILÄ JA ANNA RIMPELÄ S
. 73 Puuterilunta ja kunnon pullia Ruotsin Lappi hurmaa laskettelevat kulinaristit. Armoa peilin edessä vai sittenkin uusi peili. 76 Koti Reykjavikissa Kissojen ja bilettäjien kaupungissa nautitaan kylätunnelmasta. Jos Nina Erwesiltä kysytään. TOIMITTAJALTA 64 68 48 hyvä olo 46 Sopivasti pullea Lättätukka ei johdu geeneistä vaan muotoilun puutteesta. Älä siis säästele kirkastetun voin määrässä! Aivan ensimmäiseksi tar joillaan kuitenkin zakuska-pöytä, jossa on runsaasti pikkuruokia. Rakastu peilikuvaasi oikeasti. Rakastan venäläistä ruokaa ja varsinkin blinejä, mutta niiden pitää olla suuria ja rapeita. LISÄKSI 7 Pääkirjoitus 9 Ihan parasta 81 Vink vink! 87 Puhetta & puhinaa 88 Kilpailu 89 Ensi numerossa ++ ++ ++ ++ Lisää kirkastettua voita Kokkikouluaikoinani olin harjoittelussa venäläisessä ravintolassa Saslikissa, jossa pääsin sukeltamaan slaavilaiseen ruokakulttuuriin. MEILLAKOTONA.FI. 4. Lue vinkit! 48 Kukas ihana se siellä. matkalle 68 Pohjoisen helmi Kaikki haluavat nyt Rovaniemelle. Ensin joulupukin syliin ja sitten porosushille! Teinirakkaus on paras rakkaus. Katso Mika Rampan ruokajuttu sivulta 30 ja tsekkaa Mikan blogi: meko.fi/perinneruokaaprkl
Halpa nettiiltapuku on se paras ostos, kun vähän korjataan.” Vink, vink! ”Varaan liput hänen haaveilemaansa konserttiin. Lähtijäisiksi tuputan vielä mukaan pussin pieneksi jääneitä lastenvaatteita.” Vink, vink! ”Kavennan, lyhennän ja entraan ystävilleni vaatteita. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustan nuksia. Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen. Päätoimittaja Mari Paalosalo-Jussinmäki Toimituspäällikkö Elisa Helavuori AD Sari Vahe Toimitussihteerit Maija Kangasluoma Anni Peltola Toimitus Anna Aho, Atso Mikkola, Anette Nässling, Ritva Pasanen, Tanja Pellikka, Merja Pölönen, Henna-Kaisa Ranta, Natalia Rehbinder, Hanna Sandström, Kirsi Turunen Postiosoite Kotivinkki, 00081 A-lehdet Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Sähköpostit kotivinkki@a-lehdet.fi etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi meillakotona.fi Kustantaja A-lehdet Oy Liiketoimintajohtaja, asuminen Anna Ruohonen Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Sivunvalmistus Aste Helsinki Oy Paino Forssa Print 2018 ISSN-0359-8713 Aikakauslehtien Liiton jäsenlehti Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759?6600 (ma–pe klo 8–17) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. lakko tai tuotannolliset häiriöt). Sen jälkeen piipahdetaan herkuttelemassa kahvilassa.” 4041 0428 toimituksen parhaat vinkit ystävän ilahduttamiseen. Vink, vink! ”Kutsun kylään, teen ruokaa, jutellaan. Tilaajaja arvontarekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointikäyttöön. Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä
ps. KOTIVINKKI . Siihen kannattaa puuttua, sillä tutkimusten mukaan yksinäisyys on terveydelle yhtä vaarallista kuin tupakointi ja kaksi kertaa vaarallisempaa kuin ylipaino. Tämä on ensimmäinen tekstini Kotivinkin päätoimittajana. OLIN SIIS JUURI SELLAINEN , josta yksinäisyystutkija Niina Junttila puhuu sivulla 58. Työpaikalla moni muukin oli tuntenut itsensä hölmöksi, kummalliseksi ja vähän surkeaksi. Töiden jälkeen kävelin kotiin, katsoin televisiota ja säälin itseäni: Mikä surkimus! Ei ihme, että kaikki inhoavat minua! Myöhemmin kävi ilmi, että olin ollut väärässä. Itse en muista vuodesta oikein muuta kuin oman surkeuteni. Ystävien tapaaminen on siis terveysteko, vaikka se tapahtuisi viinilasin ja tattirisoton äärellä. rednet.punainenristi.fi. Työpaikalla tunsin itseni sekä epäpäteväksi että ulkopuoliseksi. 7. Minulla oli ihmisiä, jotka kannattelivat minut väliaikaisen yksinäisyyden yli ja auttoivat minua muuttamaan ajatteluani. Jauhopeukaloni on keskellä kämmentä, mutta aion kokeilla näitä leivoksia (meko.fi/ ystavanpaivaleivos). YKSINÄISYYS ON MELKEIN kansantauti, jota joka viides suomalainen on potenut jossain elämänsä vaiheessa. Asuin yksin enkä tuntenut kaupungista ketään. Minulta muutos vaati vain rohkeutta puhua siitä, mikä hävetti. Olin vaikuttanut ihmiseltä, joka ei kaipaa seuraa. (Yhteinen vesijumppa on jo melkein liian terveellistä.) Lämpimin ajatuksin, mari.paalosalo-jussinmaki@a-lehdet.fi Instagram: @kotivinkki Surkean vuoden opetus Chris Cleaven kirpeän suloinen rakkausromaani on ikisuosikkini ehkä siksi, että se kuvaa hienosti myös ystävyyttä. Keskityin omaan napaani niin, että unohdin katsoa ympärilleni. Olin onnekas. K aksikymmentä vuotta sitten muutin Helsinkiin työn perässä. Veera kertoi pyytäneensä minua monta kertaa turhaan lounaalle, taidenäyttelyyn ja lasilliselle. He ovat elämässäni yhä, monta muuttoa ja työpaikkaa myöhemmin. Ajatusvääristymä vaikutti kykyyni havainnoida maailmaa: pääni sisällä vallitseva todellisuus oli niin paljon voimakkaampi kuin ulkoinen, etten nähnyt muiden lähestymisyrityksiä. Yksinäisen vuoteni jälkeen löysin töistä monta ystävää. Toivottavasti se on kauniin ystävyyden alku. Sydänkassi, 3 e, Flying Tiger Copenhagen. päätoimittajalta Ystävänpäivävinkki: Ryhdy vapaaehtoisena ystäväksi hänelle, jolta sellainen puuttuu
ILAHDUTA YSTÄVÄÄ. TAI ITSEÄSI. GEISHA-VÄRITYSKUVAT:
Ota paperikaava pois. Jotta hanskat eivät häviä, virkkaa niihin kolmella langalla napakka välinauha, joka yltää ranteesta niskan taakaa toiseen ranteeseen. 9. Tee näin 1. KOTIVINKKI . Tarvitset ohutta punaista ja vihreää puuvillalankaa, neulan ja valmiit sormikkaat, lapaset tai kynsikkäät. Mitä tiheämpään niitä teet, sen pulleampi sydämestä tulee. Pistele köynnöksen varrelle linnunsilmä pistoilla lehtiä. Täytä sydän solmu pistoilla. Trendikäs neuleen päälle kirjominen on helppoa. 2. Tee toinen hanska peilikuvaksi. Kiinnitä paperisydän nuppi neulalla keskelle hanskan päällistä. Piirrä sydän paperille ja leikkaa se irti. 3. Tee punaisilla langoilla ruusu ryppäitä solmu pistoilla. Tee vihreällä jälkipistoja ja varsipistoja köynnökseksi. Kätevää! A N E T T E N Ä S S L IN G K U V A H A N N E S P A A N A N E N Annetaan ystävälle lahjaksi herttaiset hanskat ja hempeillään puuterinsävyillä. Ihan parasta Käsi sydämellä lämpöisiä ajatuksia Tuunaa ystävällesi sydämelliset hanskat. Tee sydämen reunus yhdellä tai useammalla värillä. Pistele jälki pistoilla sen muoto hanskaan
Mutta kun kamerat kävivät, en voinut enää perääntyä. KUUMA LISTA Helliä tunteita voi osoittaa muutenkin kuin sanoilla. LEMPINIMI Sisällä läikähtää lämpimästi, kun tajuat, ettet enää ole työkavereillesi pelkkä Helena vaan esimerkiksi Helmi-Hellu tai Super-Hessu. JÄRJESTELY Kun oma arki on yhtä hässäkkää, tekee mieli pussata sitä tehokasta ystävää, joka aina jaksaa varata viikonloppureissut ja elokuvaillat. Synkin hetki, Finnkino. MEILLAKOTONA.FI. 2. Vaikuta Kotivinkin Facebook-sivuilla. Netflix-sarja The Crown sai meidät hurahtamaan Elisabet II:n tarinaan. ”Taidan olla selvää vähemmistöä, mutta en voi sietää salmiakkia.” ”Pikkutytöstä asti näin. 10. 6. 90% 10% 1. Mutsi, olet liikkis. Ei sitruunalle!” ”Koska irtokarkkihyllyssä on liian vähän _hyviä_ salmiakkeja.” ”Miehen kanssa menee pussi tasan, hän syö salmiakit ja minä hedelmäkarkit.” 3. Ja vain punaiset ja vihreät mieluisia. DETALJIT Olet kerran elämässäsi maininnut rakastavasi kirpeitä hedelmäpääkalloja ja ystävä kiikuttaa sinulle pussillisen ystävänpäivänä. Miten tuollaisen voi muistaa! 4. HÄTÄAPU Todellinen ystävyys punnitaan, kun makaat noroviruksen kourissa neljän seinän sisällä ja kaveri kiikuttaa ovellesi pullollisen kylmää jaffaa. Ihan parasta Kokeile brittikuninkaallisten elämää juomalla aamukahvit Royal Collection Trustin luuposliinimukista, joka on koristeltu Yrjö IV:n vaakunalla, 29,10 e, Harrods.com. LASTEN SUUSTA ”Tulkaa kaverit katsomaan, kuinka söpö Tepa on.” EMIL, 4, SILITTÄÄ PÄIVÄKODIN HOITAJAN POSKEA. 5. Usein se on parempikin niin. KETTUILU Tiedät olevasi läheinen jonkun ihmisen kanssa, kun voit kaikella rakkaudella kuittailla hänen vatsatanssi harrastuksestaan tai viidenkympin kriisistään. Robert Laceyn samanniminen historiikki The Crown – todellinen tarina vie sarjan kulisseihin, 27 e, Otava. 7. Se ei sattunut, mutta oman pään kanssa piti tehdä töitä, ettei friikannut.” — MUUSIKKO JOHANNA KOIVU Johanna tekee uutta hyvinvointiohjelmaa osoitteessa Koivu.tv. ”Vielä jos saisi vanhanajan merkkareita.” ”Täällä ulkomailla harvinaista herkkua, montakohan kiloa sitä on tullut kannettua 20 vuoden aikana?” ”Olen perheemme salmiakkikaatopaikka, eli saan kaikki muiden pusseista.” ”Salmiakki on elämän suola ja sokeri samassa namissa.” Salmiakki Hedelmä KUMMAN KAA. Kuka olisi uskonut, että alkuvuoden puhutuin leffa käsittelee maan ex-pääministeriä Winston Churchilliä. ”pakko tunnustaa, että menin aika pelonsekaisin tun tein kokeilemaan iilima to hoitoa netti ohjelmaani varten. Valintoja, jotka jakavat kansaa. PÄIVITYKSET Ei ole suurempaa rakkaudenosoitusta kuin se, että siippa hoitaa kännykkäsi päivitykset ja tietokoneesi virusturvan ajan tasalle. MATKARAHA Äiti sujauttaa keski-ikäisen, hyvin tienaavan lapsensa taskuun viisikymppiä ”junalippuja varten”, kun tämä käy kylässä. Pysykää rauhallisina ja jatkakaa Iso-Britannian historia kiinnostaa nyt enemmän kuin koskaan
PERHE Fatimalla puoliso Salman, 63, ja tytär Rabia, 18, sekä Afganistanissa kaksi aikuista lasta. Hän on värikäs, osaava ja suorapuheinen nainen. Pirjo: Miten voisin auttaa enemmän. Pirjo: Hyvää! Pari vuotta sitten kävin Mannerheimin lastensuojeluliiton Ystäväksi maahanmuuttajaäidille -kurssin. Minulla on neljä lastenlasta, ja haluaisin nähdä heidät. Fatima: Täällä on kaikki niin hyvin, ettei oikein mikään harmita. Mitä ystävyytenne teille merkitsee. Kenen luokse tekisit yllätysvisiitin. Olin helpottunut ja onnellinen. Hänen tyttärensä Rabia osaa suomea ja toimii tulkkina. Fatima: Missä kotini on. Mikä harmittaa. Ymmärrän, miksi ihmiset ovat joutuneet lähtemään kotimaastaan ja kuinka raskasta se on. K U V A T T II U K A IT A L O , IS T O C K , A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O plim plom! Kotivinkki tekee yllätysvisiittejä, vie kukkia ja kysyy, mitä kuuluu. Pirjo: Ihmisten välinpitämättömyys. Ylitimme rajan kävellen, oli paljon lunta. Fatima: Lasteni luo Afganistaniin. Mitä kysyisit itseltäsi. Olemme tavanneet Fatiman kanssa pari kertaa kuukaudessa vuoden ajan. Se on täällä Suomessa. Viiden kuukauden raskas matka oli päättynyt. Ilahdun myös kävelystä ja hyvästä teestä. Pirjo: Katsoimme mieheni kanssa talviurheilua telkkarista ja tein kotitöitä. Tulimme Suomeen kaksi vuotta sitten. Kaipaan Afganistanissa asuvia läheisiäni ja toivoisin, että osaisin puhua suomea. Pirjo: Se avartaa. Martoissa järjestämme keväällä monikulttuurisen ruokatapaamisen. Menen vielä katsomaan Solsidan-elokuvan. Ilmoittaudu mukaan osoitteessa olettärkeä.fi. Ystävä kaukaa YLLÄTYSVISIITTI Mitä kuuluu. Pirjo: Lenita Airiston luokse. 11. Ikävöin heitä. Fatima: Se, että olemme turvassa ja voin huolehtia perheestäni. Mitä olit tekemässä. ASUVAT Karjaalla. Pirjo: Perhe ja lapsenlapset sekä se, että ihmiset välittävät toisistaan. Fatima: Heräsin aamuneljältä, leivoin afganistanilaista leipää ja kävin lenkillä. Fatima: Suomalaisten ystävieni avulla tutustun kulttuuriin ja opin kieltä. Mikä tuo iloa arkeen. Pirjolla puoliso Trygve, 70, kaksi aikuista poikaa puolisoineen sekä viisi lastenlasta. Jos saan pysyvän oleskeluluvan, sydämeni saa rauhan. TIIU KAITALO Kuka Fatima Parsa, 57, kotiäiti, ja Pirjo Sjöblom, 69, eläkeläinen ja famu. Ihan parasta KOTIVINKKI . JUURI NYT MLL:n Ystäväksi maahanmuuttajaäidille -koulutukset alkavat näillä hetkillä. Fatima: Hyvää, täällä on puhdasta ja rauha
Yhtenä iltana huomasimme olevamme kumpikin Kampissa ja päätimme tavata kasvokkain. Lempipuuhanne yhdessä. ”Laitan iltapalan valmiiksi.” ”Erotessa ja tavatessa halaamme.” Tapasimme somessa. Yritän muistaa kehua ja kiittää. Miten osoitatte toisillenne huomiota. Sain kuitenkin Ateenasta puhelun, ja siitä se lähti. Pitkän päivän jälkeen parasta on olla sylikkäin sohvalla niin, ettei ole kiire mihinkään. Kosketamme, paijaamme ja halaamme. Asuu avio miehen, saksanpaimen koiran, kissan ja hevosen kanssa. Minuun teki vaikutuksen miellyttävä ja kohtelias käytös. 1. Anna-Kaarina Taarasti, 53, Hollolasta. Viestittelimme ensin harvakseltaan noin kuukauden ajan. Laita yhteystietosi osoitteeseen kotivinkki@a-lehdet.fi, otsikoksi Arjen murusia. Erotessa ja tavatessa yleensä halaamme. Kauanko olette pitäneet yhtä. Legendaarisessa ravintola Torvessa Lahdessa. Olemme olleet yhdessä 31 vuotta ja naimisissa 20 vuotta. Lapset asuvat jo omillaan. Tärkeintä parisuhteessa on keskinäinen kuuntelu ja keskustelu, toisen huomioiminen, arvostaminen ja kunnioittaminen. 3. Poikaystävä kantaa painavat työlaukkuni ja tulee vastaan, kun palaan matkoilta. Mielitekemistämme on liikunnan harrastaminen yhdessä ja kävelyretket, joille pakkaamme kahvit ja eväät mukaan. Suhde ei toimisi, jos kumppani ei tulisi toimeen lapseni kanssa. Kerromme toisillemme, että arvostamme ja rakastamme. Käymme yhdessä keikoilla ja teatterissa ja katselemme telkkaria. MEILLAKOTONA.FI. Sohvi Nyman, 31, Helsingistä. Jos otat kontrollin kaikista asioista ja joudut ne sitten hoitamaan, väsyt. Törmäsimme ensin Tinderissä ja sen rohkaisemana sitten juttelimme baarissa. 4. Teen myös arjen kotihommia ja laitan iltapalan valmiiksi. Puhu, älä oleta. Arvosta itseäsi, niin arvostat myös muita. . Käsitykseni nörtistä muuttui täysin. A N I K E L L O M Ä K I K U V A T K O T IA L B U M IT J A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O ”Lähetän aina reissuilta kortin sydämillä ja suukoilla varustettuna.” Tärkeintä on kertoa usein, kuinka rakas ja tärkeä toinen on ja osoittaa, kuinka hänet haluaa vierelleen. Hänellä on myös tosi hyvä pylly! Tuomme aamukahvit sänkyyn, annamme hartiahierontaa ja pesemme toisen hiukset. 5. Asuu poikansa kanssa. Lähetän aina reissulta kortin sydämillä ja suukoilla varustettuna. Missä tutustuit kumppaniisi. Tärkeää parisuhteelle on myös tuplapeitto! Arvosta puolisoa ja anna tälle tilaa. Paljasta parhaat parisuhdevinkkisi. Ihan parasta Olemme seurustelleet nyt reilun vuoden. 2. Juha oli kiertänyt festareita, ollut monesti interraililla ja opiskeli tietotekniikkaa. Haluatko mukaan juttusarjaan. Perheeseen kuuluu myös poikaystävä. Asuu avovaimon ja kolmen kissan kanssa. Matkustelemme ja ajamme moottoripyörällä. Ehdimme tavata muutaman kerran, ja sitten Juha lähti taas reissuun. Tiesimme toisemme yhteisen harrastuksen parista. Ihastuin siihen, että hänen kanssaan oli heti helppo olla. Lahjoja annamme merkkipäivinä. ”Tuplapeitto on tärkeä parisuhteelle” Iiris Suominen, 30, Helsingistä. Juha saa minut nauramaan pelleilemällä ja vääntelemällä naamaansa. Olla lähellä ja läsnä. Älä tuhlaa elämää huonoon suhteeseen vaan yritä parantaa tilanne tai eroa. Tuli vahvasti olo, että minä riitän itsenäni. Oma tapa tehdä ei ole ainoa oikea. 12. ARJEN MURUSIA Lukijat kertovat rakkaudesta Ensimmäisistä treffeistä on reilu vuosi ja virallisesta seurustelun aloittamisesta vuosi
Säädä valoa Candeo Air on sekä yleisvalo että kirkasvalolaite, 394 e, Innolux.fi. Muodot kohdallaan Kotimainen Mr. Hillityssä vaaleanbeigessä voi olla häivähdys vaaleanpunaista. Kevyt ehostus Lumenen Nordic Nude -puuteri, 24,90 e. VÄRITERAPIAA E V E L II N A A H O N E N K U V A T V A L M IS T A J A T Hempeily sallittu Hennot beigen ja roosan sävyt tulevat iholle. Joka paikan jemma Zone Denmarkin Peili-rasia (hal k. 16 cm), 25 e, Royaldesign.fi. Ihan parasta Tiesitkö. Kestävät kulmat Normann Copenhagenin penaali, 13,25 e. Romantikolle Riviera Maisonin 18381-kuitutapetti, 60 e/rulla, K-rauta. Mummoalusvaatteiden väri on saanut ansaitsemansa kasvojenkohotuksen. Vaatteissa eteerinen tunnelma säilyy, kun yhdistät puuterin valkoiseen ja farkkuihin. Bloomingvillen lasten keraaminen teekannu, 19 e, Pienikamari.fi. KOTIVINKKI . 13. Kumpuilevaa lämpöä Selected Femmen mohairsekoitteinen neule, 100 e. Minimalistinen tyyli ja sileät materiaalit tekevät siitä ultramodernin, pitsit ja pehmeät materiaalit taas henkivät romanttista nostalgiaa. Aina oikein Ingabritta-neulehuopa on akryyli-puuvillasekoitetta (130 x 170 cm), 29,95 e, Ikea. Tupsu heilumaan Tekonahkainen avaimenperä, 7 e, Glitter. Puuteri on hyvä taustaväri sisustuksessa, jos valkoinen ja harmaa kyllästyttävät. Ottaako mummi teetä. Puuterin sävyjä löytyy nyt lähes jokaisesta vaateja kalustemallistosta. Musta tuo siihen ryhtiä. Lempeä sävy tuo makuuhuoneen tekstiileihin lämpöä ja harmoniaa. Jones -sohva (230 cm), 4?274 e, Adea. Hienostunut tunnelma Samsøe & Samsøen Marilyn-rintaliivit, 39 e, ja -pikkuhousut, 29 e
Kuuluvatko he kuitenkin yhteen. lue myös nämä Ja suurin niistä on rakkaus. Espanjan poliittinen tilanne jäi sen verran muun juonenkulun varjoon, että romaanin loputtua teki mieli hakeutua syvällisempien faktojen ääreen. Näyttelijän kirjoittama romaani on vähän kuin näytelmä: ihmiset tulevat ja menevät eikä dialogia aina erota monologista. MIKÄ JÄI MIELEEN Miten pakahduttava, ihmeellinen on rakkaus, joka ei vuosienkaan kuluessa unohdu. Lucy ei unohda miestä, vaikka menee elämässä eteenpäin. KENELLE Sinulle, joka rakastit kirjaa Sinä päivänä tai siitä tehtyä elokuvaa. Tarinan tapahtuvat sijoittuvat vuosille 1936 ja 1967. Kirja palkitsee tarkan lukijan. ILMAISEKSI SÄHKÖPOSTIISI, JOKA KESKIVIIKKO! Klikkaa ja tilaa heti!. Muuttuvatko vain rakkauden astiat?” • Jill Santopolo, Valo jonka kadotimme (Otava) MIKÄ Parikymppinen Lucy rakastuu kiihkeästi opiskelukaveriinsa Gabeen. Rinnalla kulkee tarina sisällissodan riivaamasta 1930-luvun Espanjasta, jossa seurataan taidekauppias Schlossin perheen elämää. MIKÄ JÄI MIELEEN ”Pysyykö rakkaus aina samana, onko se uskollinen itselleen. 1960-luvun kertojana on trinidadilainen Odelle, joka palkataan konekirjoittajaksi lontoolaiseen taidegalleriaan. meko.fi/uutiskirje Tilaa Kotivinkin uutiskirje Ryhdy meidän kirjekaveriksemme! Opit leipomaan maailman mehevimmän suklaakakun, neulomaan kauneimmat villasukat ja kasvattamaan ikkunalaudallasi upean kukkatarhan. • Jessie Burton, Muusa (Otava) • Monique Schwitter, Kaksitoista miestä (Tammi) MIKÄ Aviokriisiä elävä nainen käy läpi entisiä rakkauksiaan. Siellä hän sattumien kautta päätyy ratkomaan salaperäisen taulun arvoitusta. Ihan parasta Kirjat K IR S I T U R U N E N , E L IS A H E L A V U O R I J A M A R I P A A L O S A L O -J U S S IN M Ä K I Taulun arvoitus JOS TYKKÄÄT kirjoista, joissa on vetävä juoni, kiinnostavia tapahtumapaikkoja, ripaus historiaa ja reilusti rakkautta, tartu tähän teokseen. Erillisinä alkaneet kertomukset alkavat pikkuhiljaa punoutua toisiinsa, ja loppuratkaisu on monella tapaa dramaattinen. KENELLE Sinulle, joka teet ihmissuhteiden välitilinpäätöstä
JUURI NYT Kaisalta ja Sanna-Mari Hovilta ilmestyy helmikuussa kuninkaallisista kertova teos Monarkian muruset (Johnny Kniga). Kaisalta on julkaistu teokset Ylipainolisämaksu (2016) ja Meikkipussin pohjalta (2015). Pienet omituisuudet ja yhteensattumat saavat mielikuvitukseni laukkaamaan. Ymmärrän hiljaisuuteen katoavia kuninkaallisia, kuten Ruotsin kuninkaan isosiskoja, jotka ovat valinneet elämän hovin ulkopuolella. 15. Hänen oma suosikkikuninkaallisensa on prinssi Harry. Kenen monarkin kanssa vaihtaisit paikkaa. Kovia kokenut pentu, joka on mokannut, dokannut, selvinnyt ammattilaisten avulla ja tekee nyt tärkeää hyväntekeväisyystyötä. Lisäksi hän on kivannäköinen. Olen itse keskittynyt Euroopan kuninkaallisiin, mutta nyt tajusin, että vau, mitä materiaalia löytyy Euroopan ulkopuolelta. Ja Meghanin valinta puolisoksi oli hyvä veto luutuneeseen sukuun. Mottosi on. Paisuttelen pikkuruisistakin sattumuksista mielessäni valtavia kohtauksia, joille hykertelen ja kirjoitan ne sitten muistiin. Prinssi Harryssa on nähtävissä tarinan kaari jo nyt. KOTIVINKKI . Kollegani Sanna-Mari tietää todella paljon afrikkalaisista ja aasialaisista kuningassuvuista. Arkea elämällä. Suomessa on iso joukko kaltaisiani uteliaita, jotka eivät haikaile monarkiaa mutta seuraavat kuninkaallisten asioita hieman ironisesti. Närkästyn todella, jos joku väittää, ettei Charles ole hänen isänsä. Olisi mukavaa sanoa, että omasta päästä, mutta oikeasti se tuli kustantajalta, joka keksi yhyttää minut ja kustannusalalla työskentelevän ystäväni Sanna-Marin. Ketkä heitä fanittavat. Mikä sinua yllätti kirjaa tehdessä. Tavallaan se on kuin tosi-tv:tä. Mistä idea tuli. Emme kumpikaan tosiaankaan ole mitään monarkisteja, mutta meille on vuosien mittaan kertynyt valtava määrä sirpaletietoa aiheesta. Toisaalta monarkiamaissa myös järjestelmän vastustus on kovaa. Varmaan joka maassa on niin sanottuja rojalistimummoja, jotka ihailevat kuninkaallisia ja pitävät monarkiaa mielekkäänä tapana hallita. Me voimme tehdä sitä vielä ulkopuolisempina, koska heidän elättämisensä ei vie verorahojamme. En kenenkään enkä mistään hinnasta! En usko, että heillä on hauskaa, kun katsoo vaikkapa Monacon ruhtinattaren Charlenen surullisia silmiä tai Espanjan kuningattaren Letizian alati laihtuvaa olemusta. Kiehtovaa on myös se, että he eivät voi valita osaansa vaan syntyvät siihen. Kirjoitit kirjan kuninkaallisista yhdessä Sanna-Mari Hovin kanssa. ”Kirjailijan työssä ihaninta on mielikuvituksen käyttö ja vapaus. Ihan parasta Vähän kuin tosi-tv:tä Kirjailija Kaisa Haatanen seuraa kuninkaallisten elämää pilke silmäkulmassa. TYÖ Kirjailija. Miksi kuninkaalliset kiinnostavat ihmisiä. Harryhan on aivan isänsä ja isoisänsä näköinen. Miten ruokit mielikuvitustasi. Heissä on jotain sadunomaista. Kuka on suosikkikuninkaallisesi. Nautin, että saan tehdä töitä öisin.” ASUU Helsingissä. He ovat kuin toden ja epätoden välillä liikkuvaa porukkaa, jota voi seurata ulkopuolisena, mutta johon ei saa aitoa kosketusta. Jonkinlainen leikkimottoni on sotamies Aarne Honkajoen lausahdus Tuntemattomassa sotilaassa pitkän puheen jälkeen: ”Ehkä lepään hetkisen.” ANNA AHO K U V A T O T T O V IR T A N E N /J O H N N Y K N IG A J A K A IS A H A A T A S E N K O T IA L B U M I Kuka Kaisa Haatanen, 51
Sohvan Anna osti Ikeasta, sohvapöytänä on jo Afrikan-kotiin hankittu Muuton malli. 16. Olohuoneen sisustus alkoi suuresta Sera Helsingin Kidematosta. MEILLAKOTONA.FI. Valaisin on Normann Copenhagenin Bell
Abrahim toimi aikanaan perheen autonkuljettajana ja vastaa nyt Annan yrityksen tuotannosta Etiopiassa. Kaikuja Afrikasta KOTIVINKKI . Kuosina ovat käden jäljet. Seinän Anna maalasi Abrahimin kanssa. 17. JONNA KIVILAHTI KUVAT KRISTA KELTANEN Afrikasta tuodut eebenpuiset päät ovat Annalle rakkaat. Annan perheen koti yhdistää pohjoismaista tyyliä ja muistoja entisistä kotimaista, Tansaniasta ja Etiopiasta
Myös perinteet korostuivat: juhlimme Afrikassa vappua, pää siäistä, juhannusta ja joulua suomalaiseen tapaan. Eniten vietämme aikaa olohuoneessa ja ruokatilassa. MEIDÄN KOTI Kerrostaloasunto Helsingin Meilahdessa, 2 h + keittiö, 65 m 2 . Mikä on isoin sisustusoivallus, jonka täällä olet saanut. Marimekko ja Vimma ovat olleet kova juttu viime vuosien aikana. Siellä suositaan suuria, puu sepän valmistamia kalusteita, jotka ovat tummia. Poikkeaako tyyli aiemmista kodeistasi. Taloa kiersi korkea muuri, ja elimme omassa rauhassa. MEILLAKOTONA.FI. Miten suomalaisuus näkyi Afrikan-vuosinasi. Mustaa ja valAnna, Eelis ja Seela sekä Addis-koira kotinsa olohuoneessa. Pidän kovasti myös sijainnista. Olen ilahtunut siitä, miten kivoja kalusteita olen löytänyt käytettyinä. Matka keskustaan on lyhyt, mutta Meilahti on vehreä eikä niin tiiviisti rakennettu alue. Mihin ihastuit tässä asunnossa. Täällä asuvat Anna Suoheimo, 36, Sera Helsinki -designyrityksen toimitusjohtaja ja toinen perustaja, lapset Eelis, 9, ja Seela, 8, sekä koira Addis. Keittiö on ruokatilan vieressä ja päätyyn sijoittuu makuuhuone. Käytin silti sielläkin paljon kotimaista muotoilua, jota yhdistin paikalliseen osaamiseen. Olisin kaivannut lapsille omaa huonetta. Se on aika skandinaavinen ja pelkistetty. Mutta olemme onnellisia täällä. Afrikassa asuimme valtavissa taloissa, joiden ylläpitoon tarvittiin henkilökuntaa. Muuttokuormaan pakkasin vain rakkaimmat esineet, muistot Afrikasta ja pari kalustetta. Pitkulainen eteinen aukeaa olohuoneeseen ja ruokailutilaan. Muutimme suuresta talosta pieneen kaupunkikotiin. Suurin ero on asunnon koko. Peikonlehdet muistuttavat entisten kotimaiden runsaasta vehreydestä. 18. Valoisuuteen ja kauniisiin oviin. Nautimme yhdessäolosta ja läheisyydestä. Miten kuvailisit sisustustyyliäsi. Kaikki huoneet ovat valoisia, ja pidän läpitalon asunnon avaruudesta. Poikkeaa siksi, että aiemmat kotimme olivat Tansaniassa ja Etiopiassa, jossa asuimme ex-puolisoni työn takia. Katsomme yhdessä lasten läksyjä, pelaamme tai herkuttelemme. Meillä oli kolme tai neljä apulaista ja kuusi vartijaa. Olohuoneen ja eteisen välissä on upeat pariovet, ja keittiönkin vanhat kaapinovet hurmaavat. Mitä ihanaa sait, ja mistä jouduit tinkimään. Millainen on kotisi pohjaratkaisu. Kotimaa korostuu ulkosuomalaisena eläessä, ja huomasin ostavani pääosin suomalaista designia niin kotiin kuin pukeutumiseenkin. Ainoa, mistä jouduin tinkimään, oli makuuhuoneiden määrä. Tärkein oivallukseni oli se, etten oikeastaan tarvitse paljon tavaraa. Etsin kotia minulle ja lapsille aika tiukalla aikataululla, mutta mielestäni osuin napakymppiin
Oivalsin, etten oikeastaan tarvitse paljon tavaraa.” Ruokailutila on olkkarin päässä. Tuoleina on itse kunnostettuja Kukka puron Aslaktuoleja. Afrikasta tuodut valaisimet on tehty eebenpuusta. 19. KOTIVINKKI . Hayn pukkijalkojen päällä on Ikean pöytä levy. ”Muutimme suuresta talosta pieneen kaupunkikotiin. Kaarnamatto on Sera Helsingin
Tänään tehdään blinejä. Keittiö on pieni mutta toimiva. Valaisin on Tom Dixonin signee raama: se oli osa hänen kymmenen vuotta sitten suunnit tele maansa valo installaatiota Hel singissä. MEILLAKOTONA.FI. Perhe kokkaa usein yhdessä. Marimekko yksi Annan kotimaisista suosikkibrändeistä. Huomasin ostavani pääosin suomalaista muotoilua.” 20. Anna jonotti lamppua ja onnistui ostamaan yhden. Keittiöpyyhe on omaa mallistoa. ”Kotimaa korostuu ulkosuomalaisena eläessä
Makuuhuoneen seinällä on Annan siskon Mari Suoheimon tekemä taideteos, jonka kuvat on tehty viitottuja runoja sisältävän runokirjan kuvitukseksi. 21. Tyynyt ovat Saanan ja Ollin mallistoa, samoin Finartelle suunniteltu huopa. KOTIVINKKI
Runsaus tulee viherkasveista, joilla haaveilen luovani viidakon kaupunkiin. Perinteisesti matot olivat ruskeansävyisiä, ja ortodoksisen uskonnon vuoksi kuvioina oli usein ristejä. Vierastan kirkkaita värejä. Mattomme suunnitellaan Suomessa ja valmistetaan Etiopiassa. Musta valkoinen väri maailma jatkuu läpi asunnon. Kauniit pariovet avautuvat eteisestä ruokatilaan. Toisella seinällä on Annan vuode ja toisella lasten kerrossänky, joka löytyi Veken Kalusteesta. Miksi. Makuuhuoneen vihreä seinä taas on aivan ihana ja tuo kotiin viitteitä luonnosta. 2. 1. Anna halusi jättää sen pinnan eläväksi. Etsimme mummoja opettamaan osaamistaan ja aloitimme projektin kahdeksan vanhan naisen kanssa. Addis-koira on koko porukan silmäterä. Aina Suomeen tullessani toin niitä Etiopiasta tuliaisina. Halusimme myös siirtää perinteistä osaamista eteenpäin. Halusimme työllistää yhteiskunnan heikoimpia eli sokeita, vammautuneita ja yksinhuoltajia. En usko hankkivani kotiini vaikkapa kirkkaanpunaista, sinistä tai keltaista. Hankin vähän mutta laadukasta. Eteisen matto on oman Sera Helsinki -brändin Kaarna. 3. Perustimme Sera Helsingin työparini Hanna Puharisen kanssa muutama vuosi sitten. 2. Afrikan-vuosina perheessä asui monta suurta koiraa, jotka vahtivat taloa. Suomalaisen muotoilun lisäksi myös tanskalainen suunnittelu on lähellä sydäntäni. Sisustuksesi perusta ovat matot. Miten vuodenaikojen vaihtelu näkyy teillä. 22. 3. Saatan laittaa sohvalle muutaman heleämmän koristetyynyn kevään tullen, mutta eniten ilme ehkä muuttuu leikkokukkien ja viher kasvien avulla. * 1. Tyylini juju ovat oman firmamme Sera Helsingin matot, joilla sain lämpöä tunnelmaan. En ole joulu-tai pääsiäiskappaihmisiä enkä vaihtele kovin paljon sisustusta vuodenaikojen mukaan. Pehmeän ja muhkean maton ympärille sisustus on rakentunut kuin itsestään. Rakkauteni mattoihin alkoi jo Afrikkaan muuton yhteydessä. MEILLAKOTONA.FI. Oli aikamoinen haaste saada tekijät ymmärtämään skandinaavista kuviomaailmaa. Anna ja lapset jakavat suuren makuu huoneen. Kutominen on ollut Etiopiassa mummojen hommaa ja katoavaa kansanperinnettä: halvat kiinalaismatot olivat syrjäyttäneet paikallisten kysynnän. Mitä väriä et koskaan huolisi kotiisi. Saatan olla ilman jotain tiettyä tavaraa, kunnes löydän sen oikean. koista, hieman harmaata. Seinä on maalattu vihreällä kalkkimaalilla
23. Lasten pöydät ovat Ikeasta, tuolit Pantonin. ”Kotimme runsaus tulee viherkasveista, joilla haaveilen luovani viidakon kaupunkiin.” KOTIVINKKI . Vanhan talon ikkunalaudoilla on tilaa kasveille ja asetelmille
Makuuhuoneen uudet kuviot löytyvät luonnosta. Radio, 20 e, Clas Ohlson. Kaunisteen Sokeripala-tyynynpäällinen, 26 e. Ruukut, Plantagen. NATALIA REHBINDER KUVAT JOHANNA MYLLYMÄKI JA VALMISTAJAT Savanni Vinkki Yhdistämäl lä runsaat kukkakuosi t ja yksiväriset petivaattee t saat aina kauniin yhdistelmä n. nukahtaa 24. Petrolinvärinen Lina-pellavapussilakanasetti, 59 e, ja kukallinen Vendelo-puuvillapussilakanasetti, 17,90 e, sekä Anniina-puuvillamatto (140 x 200 cm), 64,90 e, Hobbyhall.fi. MEILLAKOTONA.FI. Takana olevat Melvin-koriste tyynyt, 22,95 e/kpl, ja Klippanin Sigrid-villahuopa, 44,95 e, Hemtex. Unen aalloilla Sinivihreällä väripaletilla luot seesteisen tunnelman. Tossut kuvausrekvisiittaa. Lämpenetkö hempeän uneliaille vai mausteisen täyteläisille sävyille. Betonivalaisin, 39,90 e, Granit
Kaunisteen Hiihtoloma-tyynynpäällinen, 26 e. Lapuan Kankureiden Keto-villahuopa, 119 e. seesteinen Suloinen kukkateema ei näytä lakastumisen merkkejä. Talven taikaa Tyynyjen runsaus tekee sängystä kutsuvan. Mustikansininen on pop. Keinokarvatyynynpäällinen, 15 e, H&M Home. Hyvän olon tyyssija Tuo makuuhuoneeseen vain merkityksellisiä asioita. Anilaposliinirasia, 9,90 e, Indiska. Satiinityynynpäällinen (50 x 90 cm), 14,95 e, Hemtex. Lasikupu, 15 e, ja pilkullinen tyynyliina, 8 e, H&M Home. 25. Musta kori, 29,90 e, Granit. Kukkia sulle! Kotikulta Haavepussilakanasetti, 12,95 e, Tokmanni. Koristetyynyistä kaunein. Se rauhoittaa villitkin kuviot otollisiksi kauniille unille. Victor-pöytävalaisin, 24,95 e, ja kirjaintaulu, 39,95 e, Clas Ohlson. Tintin raketti, 39 e, Ombrellino. Kuosi löytyy myös pussi lakanana. Broste Copenhagenin Sulka-taulu (24 x 36 cm), 33,90 e. Yönsininen Åsa Gesslen Peacebubble-valaisin, 144,95 e, Sessak. KOTIVINKKI . Henry Riversin Paris-juliste (50 x 70 cm), 15,95 e, Desenio. Kohti höyhensaaria. Korujen piilopaikka. Nukahda unelmiin. Pue runsaan kuosin pariksi petroliin taittuva siniharmaa. Lämpöiset päiväunet. Familonin Princess-pellavapussilakanasetti, 96,90 e
MEILLAKOTONA.FI. Kokeile erityisesti valkoisen ja sinisen yhdistelmä ä. Sinivalkoinen Mukula-pussilakanasetti, 51,95 e, Finlayson. Etna-jakkara, 95 e, Pentik. Marokkolaishenkinen matto tuo lämpöä, mustavalkoinen Safi-puuvillamatto (160 x 230 cm), 89,90 e, Hobbyhall.fi. Ripaus Afrikkaa Yhdistä trendikkäät keltaisen ja puun sävyt raikkaan sinivalkoiseen. Vinkki Puhtaat värit raikastavat nuutuneenk in makuuhuon een. 26. Etualalla Linumin monivärinen koristetyyny, 37,90 e. Pieni peili, 20 e, puinen kynttilänjalka, 20 e, vihreä maljakko, 10 e, lasipullo, 20 e, sinapinvärinen tyynynpäällinen, 10 e, ja samettityynynpäällinen, 15 e, H&M Home. Isot rottinkipeilit, 70 e/kpl, seinää vasten olevat koristetyynyt, 50 e/kpl, ja kannelliset korit, alkaen 35 e, sekä vaalea Jouhivillamatto (160 x 230 cm), 280 e, Anno. Kasvit ja ruukut, Plantagen
Mausteinen sävypaletti täydentää hienosti perinteistä suomalaista värimaailmaa. Lene Bjerre -lyhty, 69,90 e, ja hapsutyynynpäällinen, 29,90 e, Stockmann. Skandityyli puree. Koristetyynynpäällinen (50 x 50 cm), 10 e, H&M Home. Lisää vain valo. KOTIVINKKI . Hyvää tekevä vihreä Viimeistele makkari viherkasveilla. Pilkkukuvio on runsas ja rauhallinen samaan aikaan. naturelli Luonnonsävyt ja -materiaalit, kuten rottinki, pellava ja puuvilla, ovat suositumpia kuin koskaan. Sipulikoristetyyny, 22,95 e, Hemtex. Luonto tulee uniin. Corinne-ruukku, 30 e, ja silkkimaija, 30 e, Plantagen. Matera-hamppumatto (160 x 230 cm), 349 e, Jotex.fi. Vieressä Linumin tyynynpäällinen, 37,90 e, Stockmann. Raina-juutti varjostin (20 x 30 cm), 22,90 e, Sessak. Köpenhamntammijakkara, 149 e, Jotex.fi. Värikkäitä unia Lila ja sinapinkeltainen ovat nyt erityisen haluttuja värejä. Hemtex 24 h Maya -koristetyyny (45 x 45 cm), 14,90 e. Ne putsaavat ilman ja tuovat kodikkuutta. Ratka-kori, 54,90 e, Indiska. Maanläheiset pastellivärit näkyvät myös kevään muodissa. Yöpöytä vai jakkara. Säilö ylimääräiset viltit kauniisti. Ne ankkuroituvat hienosti sekä yltäkylläiseen että mustavalkoiseen sisustukseen. Fairy-puuvillapussilakanasetti, 34,95 e, Ellos.fi. Vinoneliökuvio on ajaton. Tula-pellava-puuvilla pussilakanasetti, 59,95 e, Ellos.fi. Luonnollinen, rustiikki hamppu näyttää ja tuntuu hyvältä. 27. Kumpikin
Valuta multaa juuripaakun ympärille ja tiivistä. Asettele leikkokukat oksien väleihin korkeammalle. Tee kimppu, jossa on mustikanvarpuja ja keltaisia, valkoisia ja vaaleanpunaisia kukkia. 100 % puuvillaa. Nyt sesongissa ovat sipulikukat, helmililja, leinikki, nerine, ranskalainen tulppaani ja kukkivat oksat, kuten kirsikka, mustikka, ihmeja omenapuu. Jykevä istutuslapio, 17 e, Hyötykasviyhdistys. Leinikki-kokoessu tuo kevään hitusen lähemmäksi. Mullanvaihto on tarpeen, jos ruukku on täynnä juuria. Pane ruukun pohjalle sormen levyinen kerros kevytsoraa. Hehkuvan oranssin ja pinkin liitto sykähdyttää. Täytä maljakko vedellä ja laita täyteen mustikanvarpuja tai muita oksia. Saisiko olla sylin täydeltä krysanteemeja. Aloita viikoittainen lannoitus parin viikon päästä mullanvaihdosta. Mikä yhdistelmä saa sinut liekkeihin. FLORISTIMESTARI SAIJA SITOLAHDEN KUKKAKIRJA (OTAVA) ILMESTYY 8.3. Kastele. Miten osaan sommitella kimpun. Uutta voimaa Multien vaihdon aika on helmi–maaliskuussa, kun valo alkaa lisääntyä. Tavallinen kukkamulta sopii kaikille muille ruukkukasveille paitsi kaktuksille ja orkideoille. Piristä kasveja suihkussa tai sumuttelemalla suihkepullolla, poista huonot lehdet. Jos käytät tulppaaneja, muista, että ne kasvavat pituutta. Keraaminen suojaruukku Loomy, 7,95 e, Bauhaus. KOTIVINKKI . 23,95 e, Finlayson. . Valinnan tekee vuosittain Suomen puutarhakauppiaat ry. 10 e, H&M. ANTAA MULLAN LENTÄÄ Aloita kausi lempeästi sinisellä ja valkoisella. . Lisäksi mullassa on hyötymikrobeja eli mykorritsoja. Bittergurka-kastelukannu (2 l), 13 e, Ikea. Kaikki pastellisävyt näyttävät raikkailta. Kevät kukassa Mitä ovat sesongin kukat ja mitä niistä voisi tehdä. VIHERPEUKALO suojaa Mullan vaihto ja ruukutus saavat uutta virtaa ihanista esiliinoista. * Ikkunalautapuutarhassa tapahtuu jo! A N N A A H O J A N A T A L IA R E H B IN D E R K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O J A V A L M IS T A J A T Vuoden puutarhatuote 2018 Biolanin istutusmulta sisältää biohiiltä, joka edistää kasvua muun muassa varastoimalla vettä. Beatriceessu, 16,95 e, Hemtex. Ota se varovasti irti vanhasta ruukusta, availe juuria ja aseta uuteen ruukkuun, jonka pohjalla on kevytsorakerros ja multaa. . Garden Girl -puutarhakäsineet, 6,50 e, Mustilapuutarha.fi. 29. Valitse puhdas ruukku, kasvin koosta riippuen läpimitaltaan muutaman sentin nykyistä isompi. Tropiikin linnut ilahduttavat ennen muuttolintuja. Kastele kasvi hyvin edellisenä päivänä. Hitaasti kasvaville kaktuksille ja mehikasveille riittää vaihto 2–4 vuoden välein
MEILLAKOTONA.FI. 30. Broilerin koivista tehty liemi valmistuu nopeasti ja antaa sopalle pehmeän maun. . MIKA RAMPA KUVAT SATU NYSTRÖM lämpöni, lempeni Kokeile borssikeittoon broileria naudanlihan sijaan. Katso borssikeiton ohje sivulta 37. Kokoa superhelppo alkuruokapöytä, hurmaa vieraat blineillä tai keitä talvipäivän lämmittäjäksi borssikeitto broilerista. Rakkaudella naapurista Venäläinen keittiö on suuri ja mahtava kuin maa itse
2. KOTIVINKKI . haaparouskuja (säilyke) (¼ tl suolaa) 1 tl rosepippuria 1. Valuta sienet hyvin ja sekoita piparjuurituorejuuston joukkoon. Piparjuurisienitahna 4 annosta | 10 min 100 g piparjuurituorejuustoa 160 g metsäsieniä, esim. . Katso bliniohje sivulta 35. Mausta suolalla ja rosepippurilla. Klassiset täytteet, smetana, mäti ja punasipuli, ovat aina varma valinta. reilulla kädellä Rapeiden blinien salaisuus on taikinan tekeytyminen yön yli sekä paistaminen kirkastetussa voissa, jota saa lisäillä runsaasti. Varaa mätiä noin 50 grammaa per ruokailija. Sekoita joukkoon tahnaksi hienonnettu kylmäsavulohi, kuorittu punasipuli ja tilli. 31. Vaahdota ranskankerma. Kylmäsavulohitahna 4 annosta | 10 min 100 g ranskankermaa 150 g kylmäsavulohta ½ punasipuli 3 rkl tilliä hienonnettuna 1
MEILLAKOTONA.FI. Kerää pöytään säilykkeitä, makkaroita ja leipää. Zakuska tarkoittaa alkupaloja tai ryypyn kanssa nautittavia pikkusuolaisia. tarjoa hapankaa li piiraat borssikeit on kanssa tai alku ruoka pöydässä. Tämän jutun ohjeista pöytään sopivat myös blinien lisukkeet, friteeratut pelmenit, täytetyt kananmunat, paistettu hapankaali tai hapankaalipiiraat. ohje sivulla 37. enemmän on enemmän Venäläinen ateria alkaa zakuskapöydästä. Runsaus on valttia! Kaikkea ei tarvitse tehdä itse! Venäläinen palmikoitu juusto on hauska ilmestys pöydässä. 32
hyödynnä blinitäytteitä alkupaloissa. mädillä täytettyjen munien ohje sivulla 35. kilohailia purkista, suolakurkkuja, hunajaa ja smetanaa. KOTIVINKKI . 33. notkuva pöytä syntyy hyvin helposti
Jos käytät puisia vartaita, liota niitä tunti vedessä ennen vartaiden tekemistä. mureaa ja tulista Yön yli marinoitunut lammas on ihanan pehmeää valkoviinietikalla maustetun marinadin ansiosta. Tarjoa ne paistetun hapankaalin ja tulisen adjikakastikkeen kanssa. Hienonna liha reiluiksi kuutioiksi. MEILLAKOTONA.FI. 2. Laita sitten vartaisiin vuoron perään pala lammasta ja sipulia. Mausta valkoviinietikalla, pippurilla ja timjamilla. 34. 3. Paista vartaita kuumalla pannulla noin 20 minuuttia välillä käännellen. Lisää joukkoon murskatut valkosipulinkynnet. saslik-lammasvartaat 6 varrasta | 30 min + 1 vrk marinoitumiseen 500 g lampaanpaistia 2 sipulia 5 valkosipulinkynttä 2 rkl valkoviinietikkaa ½ tl mustapippuria ½ ruukku tuoretta timjamia 1 tl suolaa LISÄKSI grillivartaita 1. Anna marinoitua jääkaapissa seuraavaan päivään. Tarjoa vartaiden kanssa makeaksi paistettua hapankaalia, ohje viereisellä sivulla. Kuori ja leikkaa sipulit neljään osaan. Laita lihat ja sipulit paksuun pussiin. Kastiketta myydään hyvin varustelluissa ruokakaupoissa
Vaihtoehtoja on myös kasvis syöjälle. Anna tekeytyä huoneenlämmössä yön yli peitettynä. 35. Lisää sitä reunoille ennen kääntämistä. 2. 2. Voit testata lämpö tilaa leivän palalla: öljy on sopivan lämpöistä, jos leipä pala uppoaa rasvaan mutta nousee muuta massa sekunnissa pintaan. Deliciest) 1 dl korppujauhoa 3?5 dl öljyä LISÄKSI adjika-kastiketta 1. Kierittele kypsät pelmenit korppu jauhoissa. Lisää tattari ja vehnäjauhot ja sekoita. Valmispelmenit ovat hyviä sellaisenaan, mutta friteerattuina saat niistä sormiruokaa vaikka zakuskapöytään. tuunaa valmiista taivaallista Pakastealtaat ovat pullollaan pelmenejä eri täytteillä. Koristele tillinoksalla. Paista blinit miedolla lämmöllä blini tai lettupannussa kirkastetussa voissa. Friteeratut pelmenit 4 annosta | 30 min 400 g pelmenejä (pakaste, esim. Paista hapankaalia tilkassa öljyä noin 10 minuuttia, kunnes se saa kauniin värin. Paistettu hapankaali 4 annosta | 15 min 500 g hapankaalia 2 rkl rypsiöljyä 1 rkl sokeria 1. Nauti friteerattujen pelmenien kanssa adjikakastiketta. Liota hiiva kädenlämpöiseen maitoon isossa kulhossa. Keitä kananmunia noin 10 minuuttia. 3. KOTIVINKKI . Vaahdota valkuaiset ja lisää ne taiki naan varovasti käännellen. Erottele valkuaiset ja keltuaiset. rapeat Blinit 10 isoa bliniä | 1 h 15 min + taikinan tekeytyminen yön yli 4 dl kevytmaitoa 25 g hiivaa 1 ½ dl tattarijauhoa 1 ½ dl vehnäjauhoa SEURAAVANA PÄIVÄNÄ 3 kananmunaa 1 dl tattarijauhoja 1 ½ dl vehnäjauhoja 50 g voita sulatettuna 1 ½ dl olutta 1 tl suolaa kirkastettua voita paistamiseen 1. Keitä pelmenit pussin ohjeen mukaan ja valuta hyvin. Lusikoi täytettä keitettyjen kananmunan puolikkaiden päälle ja lisää lopuksi kirjo lohenmäti. Lisää taikinaan keltuaiset, jauhot, voisula, olut ja suola. Mädillä täytetyt kananmunat 4 annosta | 20 min 4 kananmunaa 100 g ranskankermaa 3 rkl tuoretta tilliä hienonnettuna ¼ tl suolaa 25 g kirjolohen mätiä 1. 2. Vaahdota ranskan kerma ja mausta se tillillä ja suolalla. Kuumenna öljy teräskattilassa noin 170asteiseksi. 3. Mausta sokerilla. Friteeraa pelmenejä muutama minuutti ja nosta reikäkauhalla paperin päälle valu maan
MEILLAKOTONA.FI. 36. lopussa kiitos seisoo Venäläinen monikerroksinen hunajakakku on upea ilmestys. Kakku on makea, mutta omenaja sitruunamehu taittavat liian makeuden sopivasti
Anna kohota 30 minuuttia ja voitele piiraat sitten kananmunalla. Kuullota sitä öljyssä ja lisää valutettu hapankaali. Lisää jauhot ja alusta huoneenlämpöisellä voilla. Mausta sokerilla, suolalla ja mustapippurilla. Dovgan) 1 rkl sitruslikööriä KOSTUTUS 1 dl omenamehua 2 rkl sitruunamehua 1. 2. Kaada kohonnut taikina jauhotetulle pöydälle ja vaivaa hetki, jotta ilmakuplat lähtevät. Kuori porkkanat ja punajuuret. 5. Lisää joukkoon ruokasooda ja etikka. 4. Lisää vehnäjauhot muutamassa erässä koko ajan sekoittaen. Paista 200-asteisessa uunissa noin 10–15 minuuttia. Siivilöi liemi ja kaada se takaisin kattilaan. Lisää joukkoon hiiva, suola ja sokeri. hunajakakku 8 annosta | 1 t + paistaminen 25 min + maustuminen 2 t 3 kananmunaa 1 ¾ dl hunajaa 2 tl ruokasoodaa 1 tl väkiviinaetikkaa 4 ½ dl vehnäjauhoja TÄYTE 300 g tuorejuustoa 100 g ranskankermaa ½ dl kondensoitua maitoa (esim. Keitä kananmunaa noin 10 minuuttia ja hienonna se täytteen joukkoon. Keitä koipia noin tunti. Nosta ylimääräiset kakkupalat takaisin pellille ja paista niitä 175-asteisessa uunissa noin 5–8 minuuttia. Säästä ylimääräinen kakkupohja. Sekoita keskenään kananmunat ja hunaja huolellisesti. Lusikoi täytettä piiraspohjien päälle ja taivuta reunat kiinni tiiviisti painellen. KOTIVINKKI . Nosta pannu liedeltä. Täytteestä syntyy myös kuorrute, ja päälle voit ripotella ylijääneen kakkupohjan murut. Levitä taikina neljälle leivinpaperille siten, että kun kakkupohja on paistettu, saat leikattua jokaiselta pellilliseltä kaksi halkaisijaltaan noin 17 cm:n kokoista pyöreää levyä. Valmista täyte. Nosta muutamaksi minuutiksi jääkaappiin, jotta täyte paksunee hieman. Lisää timjaminoksat ja laakerinlehdet. Lämmitä maito kädenlämpöiseksi. 2. 3. Paista levyjä 175-asteisessa uunissa noin 7 minuuttia. Poista broilerinkoivista nahka ja luut. Kuullota hetki, kunnes ainekset ovat saaneet hieman väriä. 4. Valmista täyte sekoittamalla tuorejuusto, ranskankerma, kondensoitu maito ja sitruslikööri. Nauti keitto smetanan ja tuoreen persiljan kanssa. Leikkaa lautasta apuna käyttäen jokaiselta pelliltä kaksi pyöreää kakkupohjaa. Nosta broilerinkoivet kattilaan ja lisää vesi. Helpoin tapa on ottaa piiras kämmeneen ja painella toisella kädellä saumakohta kiinni. Raasta ne karkeimmalla raastimen terällä. 5. Anna taikinan kohota kaksikertaiseksi puolesta tunnista tuntiin liinalla peitettynä. Borssikeitto broilerista 6 annosta | 30 min + keittoaika 2 t 2–3 broilerinkoipea 1 l vettä 10 maustepippuria 2 porkkanaa 3–4 punajuurta 2 sipulia 250 g valkokaalia 2 rkl rypsiöljyä 5 timjaminoksaa 1–2 laakerinlehteä 3 rkl punaviinietikkaa ½ tl mustapippuria 1 ½ tl suolaa 1 rkl sokeria PÄÄLLE ½ ruukku persiljaa 1 dl smetanaa 1. Nosta koivet pois liemestä ja nosta jäähtymään. Kuumenna siivilöity liemi ja lisää kasvikset joukkoon. Kuumenna pannulla rypsiöljy ja kuullota kasviksia siinä noin 10 minuuttia, kunnes ne ovat saaneet hieman väriä. Leivo taikinasta noin 40 cm pitkä pötkö ja jaa se 15 osaan. Hunajakakku on näyttävä mutta simppeli. 4. Keitä noin tunti. Pyörittele palloja ja paina ne pöytää vasten litteiksi. Venäläiset hapankaalipiiraat 15 kpl | 45 min + kohotus ja paistaminen 1 t 15 min TAIKINA 2 ½ dl kevytmaitoa ¼ pkt tuorehiivaa ¼ tl suolaa 1 ½ rkl sokeria 5 dl vehnäjauhoja 50 g voita huoneenlämpöisenä TÄYTE 1 sipuli 2 rkl öljyä 200 g hapankaalia 1 kananmuna 1–2 tl sokeria ¼ tl suolaa ¼ tl mustapippuria VOITELUUN 1 kananmuna 1. Poista pinnalle muodostunut vaahto ja lisää maustepippurit. 3. Kuorruta kakku lopulla täytteellä ja ripottele pinnalle murskatut kakkumurut. Suikaloi kuorittu sipuli ja kaali ohuiksi tikuiksi. Mausta keitto punaviinietikalla, mustapippurilla, suolalla ja sokerilla. 6. 3. 5. 2. Nosta valmis piiras uunipellille leivinpaperin päälle. Lisää broilerin lihat keittoon. Hienonna sipuli. Nosta jääkaappiin maustumaan pariksi tunniksi ennen tarjoilua. 37. Kokoa kakku: kostuta jokaista pohjaa hieman omena-sitruunamehuseoksella ja lisää sitten muutama ruokalusikallinen täytettä. Laita palat muovipussiin ja murskaa ne hienoksi muruksi
Yksilölliset tulokset voivat vaihdella. – Myös laktoosittomana! Lisättyjen kasvisterolien luonnollinen teho auttaa aktiivisesti alentamaan kolesterolia.. Becel ProActiv –tuotteisiin lisättyjen kasvisterolien on tieteellisesti osoitettu alentavan kolesterolia 7-10% 2-3 viikon aikana. Ei lisättyä sokeria! MUISTA MYÖS KOLESTEROLIA ALENTAVAT JOGURTTIJUOMAT. Edullinen vaikutus saavutetaan nauttimalla 1,5-2,4 g kasvisteroleja. Nauti osana terveellisiä elämäntapoja sekä tasapainoista ja monipuolista ruokavaliota
Anna käydä tasaiseksi. Riko munat kulhoon ja vispaa niiden rakenne rikki. Kääräise munakas rullalle ja tee muhkeat ricottapannarit. 3. RAISA LAINE KUVAT TIMO PYYKKÖ Smoothiekulhot 4 annosta | 15 min + pakastus 4 t Munakaswrapit 4 annosta | 10 min + kypsennys 12 min 3 banaania 4 dl maustamatonta jogurttia 2 dl kookosmaitoa 3 dl pakastemansikoita sulatettuna 10 mintunlehteä PINNALLE 1 banaani 1 dl kookoshiutaleita mintunlehtiä (syötäviä kukkia) 1. 8 kananmunaa ¾ dl ruokakermaa ¼ tl suolaa TÄYTTEET 2 dl valmista hummusta 8 palvikinkkuviipaletta 8 miniluumutomaattia 3 dl babypinaattia PAISTAMISEEN öljyä 1. Huuhtele tehosekoittimen kulho. Jaa mansikka-minttusose smoothiekulhojen pinnalle ja kääntele lusikalla kierteiksi jogurtti-kookos-banaaniseoksen kanssa. vartissa valmista KOTIVINKKI . Levitä valmiille munakkaille hummusta ja kinkkuviipaleita. Mittaa tehosekoittimen kulhoon jäiset banaaniviipaleet, jogurtti ja kookosmaito. Paista öljyssä paistinpannulla 4 ohutta, isoa munakasta molemmin puolin kypsiksi. Koristele valmiit kulhot banaaniviipaleilla, kookos hiutaleilla, mintunlehdillä ja halutessasi syötävillä kukilla. 2. Lohko tomaatit ja jaa munakkaille hummuksen ja kinkun kaveriksi. 4. Lisää kerma ja suola, sekoita tasaiseksi. 2. Kuori, paloittele ja laita banaani viipaloituna pakastimeen vähintään 4 tunniksi. 39. Laita mansikat ja minttu kulhoon ja anna käydä tasaiseksi soseeksi. Jaa smoothie neljään kulhoon. 3. Vinkki Valitse kaupasta tetrassa myytävä, sileärakenteinen ja juokseva kookosmaito. Huomenta, kaverit! Tänään kokoonnutaan rennolle brunssille. Laita vielä munakkaille muutama pinaatinlehti ja kääri rullalle wrapiksi
Tarjoa esimerkiksi hunajan, hillon, kermavaahdon ja marjojen kanssa. Hal kaise bagelit ja lämmitä ne leivän paahtimessa tai uunissa 200 as teessa noin 3–4 minuuttia. Kääntele valkuais vaahto varovasti taikinaan. Sekoita keltuaisten joukkoon ricotta ja maito. 5. 2. Yhdistä kuivat aineet omassa kulhossaan. Erottele kananmunan keltuai set ja valkuaiset omiin kulhoihin sa. Siirrä pannu syrjään liedeltä ja mausta ripote suolalla ja kurkumalla. LISÄÄ HELPPOJA JA NOPEITA ARKIRUOKAOHJEITA meko.fi/nopeat K U L H O J E N , B A G E L E ID E N J A W R A P P IE N A S T IA T J A T E K S T II L IT , S T O C K M A N N , M U U T K U V A U S R E K V IS II T T A A . Tarjoa limelohkojen kanssa. 2 kananmunaa 200 g ricottajuustoa 2 dl täysmaitoa 1 ½ dl vehnäjauhoja 1 tl leivinjauhetta ripaus suolaa 1 (luomu-)sitruunan kuori raastettuna PAISTAMISEEN margariinia TARJOILUUN hunajaa, marjoja, hilloa, kermavaahtoa 1. Aloita ripotteesta. Paista pannareita rasvassa lettupannulla molemmin puolin noin 2 minuuttia. 4. Pese ja raasta sitruu nan kuori. Paahda pähkinärouhetta ja siemeniä kuumalla, kuivalla pan nulla pari minuuttia koko ajan sekoitellen. Asettele avokadoviipa leet tuorejuuston päälle. Rouhi pähkinöitä veitsellä pienemmiksi. Kuori ja viipaloi avo kadot. Sekoita tasaiseksi. 3. Ricottapannarit 14–16 kpl | 15 min + kypsennys 15 min 4 bagelia 150 g maustamatonta tuorejuustoa 4 avokadoa RIPOTE ½ dl hasselpähkinöitä 1 rkl seesaminsiemeniä 1 rkl auringonkukansiemeniä ripaus suolaa ripaus kurkumaa LISÄKSI rukolanversoja limelohkoja 1. Viimeis tele bagelit ripotteella ja rukolan versoilla. Voitele lämpimät bagelit tuore juustolla. Avokadobagelit 4 annosta | 15 min 40. Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi. 3. Lisää keltuaisricotta maitoseoksen joukkoon kuivat aineet ja sitruunankuori. 2. MEILLAKOTONA.FI
Punajuurimureke, sillä rakastan punajuuria. 41. Samalla hyödynnän kuivat leivät. Sekoita kulhossa keskenään 400 g jauhelihaa, sipuli-punajuuriseos, ruisleivät ja 1 muna tasaiseksi taikinaksi. Puolukalla ja omenalla maustettu Samusirkkagranola (200 g), 8,95 e, K-kaupat. Kuullota pannulla öljyssä 1 sipuli ja 3 raastettua punajuurta, lisää 2 rkl hunajaa ja pippuria. KOTIVINKKI . Fazer Sirkkaleipä (250 g), 4 e. Trendikästä hapanleipää saa nyt pakkasesta gluteenittomana. Kauniisti pinkki, iloisesti kupliva, hieman makea Henkel Rosé Alkoholfrei maistuu siiderin ystäville, 6 e (75 cl), Alko. Syökää sirkkaa LISÄÄ HYVIÄ JYVIÄ Valitse pakkaukset, joista löydät taikasanat ”runsaasti kuitua”. Sugar -blogi löytyy osoitteesta meilläkotona.fi. Hyödynnä suolattoman puuron loput: korvaa sillä kaurahiutaleet ja lisää tarvittaessa hiukan jauhoja. Fria Tumma Hapanjuurileipä (500 g), 4,90 e. Lisää myös halutessasi kourallinen pähkinöitä rouhittuna. Menen siitä, mistä aita on matalin. Niillä voi vähentää murekkeen lihan määrää. Miten se tehdään. Laita 3 ruisleipäpalaa likoamaan 2 desiin lihalientä. Jinnan ja Jonna Ahosen Dr. Nypi ainekset yhteen ja muotoile niistä keksejä leivinpaperin päälle pellille. Ei lisättyä sokeria, silti hyvä maku. Yhdistä 4 dl jauhoja, 2 dl kaurahiutaleita, 2 dl sokeria, 200 g kylmää voita tai margariinia, 1 muna ja 1 tl kanelia. Inhoan syvästi ruoan poisheittämistä. S U G A R J A V A L M IS T A J A T Kippis kaikille Alkoholittomat viinit ovat yhä suosittuja. Haluatko järjestää edulliset juhlat. * Vinkit antoi leipuri-kondittori Jinna Lappalainen. Sekoituksessa raakariisiä, kvinoaa, papuja ja siemeniä. Malja kevättalvelle ja nerokkaille tähdeherkuille. E L IS A H E L A V U O R I K U V A T D R . Paljasta lempitähderuokasi. KEITTIÖSSÄ Aamu alkaa rapsakasti sirkkagranolalla. . Nyt kippistellään alkoholittomalla roseekuoharilla. Täysjyväluomuleivässä on pitkä säilytysaika ja kivasti hapan maku. Paulúns-mustasilmäpapujyväsiemenseos (360 g), 4 e. Mainio arki herkku syntyy kaurapuuron jämistä. . Saatavilla näkkäri ja spelttisekä auringonsiemenleipä. Kaikki tuovat jonkin täytteen, kuten marjoja, hunajalla makeutettua jogurttia tai kermavaahtoa. Nyt syödään superriisiä. mureke uusiksi Keittokirjasi ilmestyi juuri. Maître Jean Pierre (500 g), 1,50 e, Lidl. Mausta ei arvaa, että maalaisleipä kätkee rapean kuorensa sisään sirkkajauhetta. Nauti! TVJA RADIOJUONTAJA ANNI HAUTALA: ANNIN RUOKAKIRJA (OTAVA) Suklaapatukka, jossa on 14 kotisirkan verran enemmän proteiinia. Nyhjää tyhjästä Mitä leipoa, kun kaapit ja kukkaro ammottavat tyhjyyttä. Zircca Ananaskookossuklaa, 1,90 e, Leader. Paista 225 asteessa noin 40 minuuttia. Pidä lettukestit nyyttäriperiaatteella. Myllärin Pikku Myyn pikakaurapuuro banaani-mansikka-mustikka (180 g/6 ps), 2,40 e. Tykkään, että ruoka on simppeliä ja yritän käyttää tähteet. Paista 200-asteisessa uunissa kullanruskeiksi eli noin 10–15 minuuttia. Millainen kokki olet, Anni Hautala. Munan voit jättää pois tai korvata banaanilla. Hyönteisruoka tulee, oletko valmis. Helpot kaurakeksit syntyvät kotoa löytyvistä tarpeista
Se syntyy yllättävän helposti kääretorttulevyistä. Tässä kaunokaisessa sokerimassan alla piileskelee perinteinen hillo-kermavaahto täyte. leivon taluomu s Tarusta tuli totta 42. SANNA KEKÄLÄINEN KUVAT REETTA PASANEN Yksisarviset hurmaavat maailmalla, ja ne tähdittävät hittikakkuja. Joskus kannatta a nähdä vaivaa. MEILLAKOTONA.FI. Hyppää yksisarvistrendin harjalle ja leivo kevään hauskin kakku
2. 3. Nosta kakulle. Kuvioi pintaan uurteita hammastikulla. Anna jäähtyä huoneenlämpöiseksi. Mill & Mortar Cake Stuff Dust) 1. Ripottele sokeria kahdelle puhtaalle leivinpaperille. Kauli valkoinen sokerimassa tomusokerin avulla levyksi. Jos sinulla ei ole kiertoilmauunia, paista pohjat erikseen. Kakkuun tarvitaan kaksi levypohjaa. 6. Lisää maitorahka. Pyörittele kullanvärisessä jauheessa. Koristele kakku marjoilla ja strösselillä. Sekoita kuivat aineet keskenään ja siivilöi ne vaahtoon. 4. Kostuta kevyesti mehulla tai maidolla. Tee halutessasi toisesta pohjasta tumma lisäämällä kuiviin aineisiin 2 rkl kaakaojauhetta. KOTIVINKKI . vadelmia ja mustikoita 1 rkl (kullanväristä) strösseliä SARVI 100 g valkoista sokerimassaa 2 rkl syötävää kullanväristä koristelujauhetta (esim. Kokoa kakku. Hyödynnä ylijäänyt kakkupohja vaikka klassikkojälkkäriin, pappilan hätävaraan. Kaada taikina kahdelle leivinpaperilla päällystetylle uunipellille (n. Nosta levyt päällekkäin täytekakun tapaan ja levitä väleihin hilloa, kermavaahtoa ja halutessasi myös kevyesti murskattuja marjoja. Levitä lopuksi kakun päälle ohut kerros kermavaahtoseosta. Nosta sarvi kakkuvadille. Vatkaa kerma vaahdoksi. 2 dl kotimaisia marjoja, esim. 7. 1 ½ dl hilloa tai marjoista itse tehtyä, kevyesti makeutettua survosta (kevyesti murskattuja marjoja) PÄÄLLE 650 g valkoista sokerimassaa 50 g mustaa sokerimassaa n. Yksisarviskakku 12–16 palaa | 50 min + paistamiseen ja jäähtymiseen 25 min 8 huoneenlämpöistä kananmunaa 3 dl pienikiteistä sokeria (esim. Voit vaihtaa täytteen hillon lemon curdiin tai tehdä suklaatäytteen: vatkaa 2 dl vispikermaa, lisää siihen 100 g maustamatonta tuorejuustoa ja 150 g sulatettua, jäähdytettyä maito suklaata. Mausta halutessasi tomusokerilla, mutta huomioi, että päällys ja hillo ovat makeita. Siro) 2 dl vehnäjauhoja 2 dl perunajauhoja 3 tl leivinjauhetta KOSTUTUS 1 dl appelsiinin mehua vastapuristettuna tai maitoa VÄLIIN 1 ½ dl vispikermaa 1 dl maitorahkaa n. Tee porkkanan muotoinen sarvi valkoisesta sokerimassasta. Siisti reunat. Paista 200-asteisessa kiertoilmauunissa 6–8 minuuttia. Laita ne kakulle. Muotoile mustasta sokerimassasta silmien muotoiset kuviot. 5. Kumoa kakkulevyt niiden päälle. Leikkaa pohjat neljäksi tasa kokoiseksi suorakaiteeksi. 30 x 38 cm). 43. Irrota leivinpaperit heti. Vatkaa munat ja sokeri vaahdoksi
Pirteä pipo kannattaa naisten oikeuksia. ANNELI SALO KUVA JOHANNA MYLLYMÄKI Pipo on saanut inspiraationsa ”pink pussy hat” -myssystä, joka on amerikkalaisen naisten oikeuksia puolustavan liikkeen tunnus. asenne on pääasia 44. MEILLAKOTONA.FI. Pipoja on nähty esimerkiksi Women’s March -mielenosoituksissa. Se syntyy vaihteeksi virkkaamalla
Taita rengas niin, että reunuksen sauma jää takaosan keskelle. Käännä reunuksen op päälle (piilosilmukkasauma jää reunuksen sisäpuolelle). Toista 2. krs: 1 ks 2. NÄITÄ TARVITSET • 100 g vaaleaa pinkkiä (194) Alize Baby Wool -lankaa (40 % villaa, 40 % akryylia, 20 % bambua, 50 g = 175 m). 3105MO_tarjous_112x297_P.indd 1 12.12.2017 9.39. 2. 1. /tilaus Tarjouskoodisi on PU MO MONDOSTA SAAT VINKKEJÄ UNELMAMATKASI TOTEUTUKSEEN! Matkailulehti Mondo kertoo sinulle innostavia tarinoita maailmalta, antaa uusia matkaideoita ja tekee löytöjä jo tutuista paikoista. Virkkaa yläreunan s:t op:lta piilosilmukoilla yhteen. 4 nroa TILAA NYT! VAIN , € -50 % TILAA NYT! -50 PARASTA MATKASEURAA! NOPEIMMIN TILAAT MONDON OSOITTEESSA: mondo. Päättele langat. Virkkaa aloitusketjuun 15 kjs. Jatka virkkaamalla kohopylväitä spiraalina eli sulkematta kerroksia piilosilmukoilla. kerrosta ja virkkaa 114 krs tai tarvittava pituus. virkattu pipo Koko: naiselle. 2. Voit samalla voittaa 30 000,00 € puhtaana käteen! Tutustumistarjous on voimassa kotimaassa uusille asiakkaille 31.12.2018 asti. TEE NÄIN Tee ensin pipon resori tasona. Yhdistä nauhan aloitusja lopetusreuna piilosilmukoilla renkaaksi. Katkaise lanka. krs:ta ja virkkaa 15 cm tai tarvittava pituus. krs: 13 ks silmukoiden takareunoista ja 1 kjs kääntymiseen. krs: 1 kjs, virkkaa 1 puolip jokaiseen kerroksen reunaan ja lisää samalla 10 puolip tasaisin välein = 124 s. LYHENTEET kjs = ketjusilmukka ks = kiinteä silmukka puolip = puolipylväs kpt = kohopylväs takakautta: tuo koukku takakautta edellisen kerroksen pylvään varren oikealta puolelta työn op:lle ja siitä saman pylvään vasemmalta puolelta takaisin taakse, ota lanka koukulle ja virkkaa 1 puolipylväs. Toista 2. Aloita lakkiosa ja tee takakautta virkattavat kohopylväät kokoajan puolipylväinä. Mondon testatuilla vinkeillä löydät parhaat matkakohteet, ravintolat ja majoituspaikat. krs: virkkaa 1 kpt jokaiseen s:aan. kjs:aan (koukulla olevaa ei lasketa), 12 ks ja 1 kjs kääntymiseen. 1. • virkkuukoukun 3 mm tai käsialan mukaan TIHEYS 23 s ja 19 krs kohopylväitä = 10 cm. L A N K A J A O H J E T IE D U S T E L U T L A N K A V A (0 6 ) 4 3 4 5 5 , L A N K A V A .F I Laatikkomaisen muodon ansiosta pipo on helppo virkata
MEILLAKOTONA.FI. föönaa takaraivo pulleaksi Aloita tukan kuivaus kiinnittämällä päällimmäiset hiukset pois tieltä pinneillä ja aloita föönaus pyöröharjalla niskasta. Littanasta tukasta saa tuuhean, kun opettelee muutaman niksin. Hiuspuuteri tuo runsautta myös kiharaan tukkaan, jotka muutenkin hyötyvät kiharoille tarkoitetuista tuotteista. Alimmaiseksi hyvä leikkaus, sitten pesu ja hoito, päälle muotoilua ja lopuksi kosteussuoja. Jos jätät hiukset pesun jälkeen kuivumaan itsekseen, ne valuvat taatusti päätä pitkin. etene lämmöstä kuumaan Tärkeimmät apurisi tukan tuuheuttamisessa ovat hyvä fööni ja hiusharja. Kuivaa hiukset tyvestä latvaan. Jos ponnarisi on hiirenhäntä, suihki siihen ensin pintaa karheuttavaa suolatai rakennesuihketta. Lisää muhkeutta I louutinen: lättätukka ei välttämättä johdu geeneistä vaan muotoilun puutteesta. Kierrä kuuma suortuva toviksi isolle rullalle ja avaa rulla vasta kun hiukset ovat jäähtyneet. SINI KESÄNEN KUVA SATU NYSTRÖM Rakenna kuohkeus kerros kerrokselta. Vältä siis kireitä ponnareita ja hiuslenksun laittamista aina samaan kohtaan. Tukka kuin tukka näyttää runsaammalta, kun jaksaa vähän puuhailla. Käytä kuivaamiseen lämmintä ilmavirtaa ja muotoiluun kuumaa. Suihkauta tyveen lakkaa. Etene osio kerrallaan kohti pää lakea. Lisäkohotusta voit tehdä kihartimella, muotoiluraudalla tai tiheäpiikkisellä kammalla tupeeraamalla. Silloin hiusten paino ei vedä niitä littaan. Föönaa hiuksia pää alaspäin ja pöyhi tyveä sormin koholle. Pitkien hiusten föönaus on helpointa lapiomaisella harjalla. Paksut kutrit näyttävät tuuheilta pitkinäkin, mutta hennot suortuvat ovat parhaimmillaan lyhyempinä. Pyöröharjalla saat tyveen kohotusta ja pituuksiin kaarevuutta. Tuuheuden perusta on hyvä leikkaus. 46. Hiero lopuksi tukkaan kuohkeuttavaa hiuspuuteria. Karhea ja rautalankamaisen jäykkä hius asettuu ruotuun silottavan tuotteen avulla. Kun maltat tehdä tämän vaiheen kunnolla, pulleus pysyy pitkään. K U V A U S J Ä R J E S T E LY T N A T A L IA R E H B IN D E R K U V A U S R E K V IS II T T A H & M H O M E MUOTOILE OIKEIN nosta tyvi koholle Lisää vahvan tuen antavaa muotoilutuotetta kosteiden hiusten tyveen. Kun tukka on lähes kuiva, nosta pää pystyyn ja viimeistele kuivaus kohottamalla hiuksia harjalla tyvestä. Muotoilutuotteita voi käyttää useampaa kerrallaan. Jäähdytä hiukset lopuksi viileällä puhalluksella. Tukka pöyhistyy runsaaksi föönauksen ja muotoilutuotteiden avulla. Se auttaa hiuksia pysymään erillään toisistaan. Oikea annostus löytyy kokeilemalla: hiuksista ei saa tulla raskaat, mutta tuotteen täytyy tukea. Hoida ja käsittele hiuksia hellävaraisesti, jotta ne eivät katkeile
Lisää pesun jälkeen hiuksiin muotoilutuotetta, vaikka antaisit hiusten kuivua itsestään. Cutrin Muoto Volumizing -kuivasampoota voi käyttää muotoilussa. Tuuheuttava sampoo ja hoito aine tekevät hiukset ilmavan runsaiksi ja ryhdikkäiksi. Tyvisuihke antaa nostetta tyveen mutta pituuksiin lisättynä se sotkee tukan. Kotimainen tuote, jossa UVja kosteussuoja, 20,90 e. Anna hiusten jäähtyä kuosiinsa ja suihkauta lopuksi lakkaa, joka suojaa kosteudelta ja auringolta. Sisältää myös lämpösuojan, 21,90 e. Suihkuta tuuheuttavaa Four Reasons Foamy Blow Booster -föönaussuihketta pyyhekuivien hiusten tyveen ennen muotoilua, 15,90 e. Tuuheuttava Tangle Teezer Back-Combing Brush -tupeerausharja auttaa kampauksen teossa, 12,90 e. Valitse niille tuuheuttava tuote. Hajusteeton Sim DS Medium Hold -hiuskiinne sopii muotoiluun ja viimeistelyyn. Tuuheuttava Keune Care Absolute Volume -muotovaahto vahvistaa, runsauttaa ja tekee hiukset kiiltäviksi. TYVI TARVITSEE TUKEA. 1 4 2 5 3 Näin onnistut VALITSE OIKEA SAMPOO. 47. Antaa joustavan tuen ja jättää hiukset luonnollisiksi. Paksunnusta lupaava tuote tekee kalvon yksittäisen suortuvan ympärille. Osassa muotoilutuotteita on myös lämpömuisti: kun käsittelet hiuksia uudelleen lämpölaitteella, alkuperäinen muotoilu palautuu ja tukka näyttää tuuheammalta. ODOTA ENNEN KUIN LAKKAAT. Se ryhdistää ja tuuheuttaa, pesujen välissä myös raikastaa hiuksia, 10,90 e. Se poistaa sähköisyyttä ja jäntevöittää hiusta. SUOJAA LÄMMÖLTÄ. Kosteus ja liika kuivuus ovat kampauksen surma. Remington Keratin Protect Rotating Air Styler (kaksi harjaa ja tyvikohottaja), 59,95 e. KOTIVINKKI . Ilmakihartimen harja pyörii, mikä helpottaa muotoilua. Lämpösuoja estää hiusten kuivumista. MUOTOILE, VAIKKET FÖÖNAA
Miten kehoaan oppisi ihan oikeasti rakastamaan sellaisena kuin se on. Ålgars tutki vuonna 2012 julkaistussa väitöskirjassaan suomalaisten kehonkuvaa ja ulkonäköpaineita. Kuvien ydinsanoma kuuluu: kukaan muu ei saa määritellä sitä, millainen kroppa on kaunis. Itsensä hyväksyminen vaatii aikaa ja tietoista työskentelyä. Kropastaan saa nauttia, vaikka se ei mahtuisi ahtaisiin ulkonäkönormeihin. Olet todennäköisesti törmännyt johonkin näistä lauseista viime vuosina. Moni kuvittelee, ettei keski-ikäinen enää murehdi selluliittejaan. Olet hyvä sellaisena kuin olet. Ålgarsin tutkimuksessa tyytymättömyys oli suunnilleen yhtä yleistä parikymppisillä ja keski-ikäisillä. Kannustavalla ”rakasta itseäsi” -puheella on kuitenkin kääntöpuolensa. Naisista joka kolmas oli mielestään liian lihava ja yli puolet ilmoitti, ettei pidä itseään niin viehättävänä kuin haluaisi. Hän pitää kehopositiivisuutta tervetulleena ilmiönä. Peilin edessä katse etsii ensimmäisenä vikoja, vaikka kuinka tietäisi, että Hollywood-kropat ovat fiktiota ja että lähes kaikilla naisilla on selluliittia. PSYKOLOGI , filosofian tohtori Monica Ålgars on tutkinut suomalaisten kehonkuvaa ja ulkonäköpaineita. Miten kehostaan oppisi oikeasti tykkäämään sellaisena kuin se on. Kehopositiivisuudeksi kutsutusta aatteesta on tullut valtava ilmiö. – Kannattaa olla itselleen armollinen eikä olettaa, että alkaa rakastaa kehoaan totaalisesti än-yy-tee nyt. Mutta entä jos kannustus ei auta, eikä itsestä tunnu yhtään kehopositiiviselta. Jokainen keho on kaunis. Tutkimukseen osallistui yli 11?000 eriikäistä aikuista. Harva nimittäin rakastaa. Naiset suhtautuivat joihinkin piirteisiinsä vanhemmiten hieman sal48. Kurveistaan ei ala tykätä saman tien vain hokemalla peilikuvalleen ”olet kaunis”. Todellisuudessa ikä ei aina auta ahdistukseen. Se tarkoittaa suunnilleen sitä, että jokaisella on oikeus näyttää juuri siltä, miltä näyttää. MEILLAKOTONA.FI. HEINI MAKSIMAINEN KUVITUS ALEXANDRA FORSS K auneus ei ole koosta kiinni. Niinpä naiset ovat julkaisseet Instagramissa ja blogeissa kuvia pyöreistä vatsoistaan, raskausarvistaan ja ”merenneitoreisistään” eli jaloista, jotka osuvat kävellessä yhteen. Löydä ystävä peilistä Olet mielestäsi järkevä aikuinen, mutta silti arvostelet jenkkakahvojasi. Ålgars huomauttaa, ettei suhde omaan kehoon ole pelkkä asennekysymys
Se, että peilissä näkyy pelkkää selluliittia, kertoo todennäköisesti enemmän stressin kuin rasvasolujen määrästä. Myös sillä on väliä, miten lähipiiri suhtautuu ulkonäköön. Sama ristiriita pätee siihen, miten äitiys vaikuttaa kehosuhteeseen. Silti yhä joskus katson itseäni peilistä ja toivon jonkin kohdan olevan erilainen. Yritän kääntää ajatuksiani toisinpäin: ’voisi minulla olla pienempi pylly, mutta se onkin muodokas ja hyvä’. Niinpä osa odottavista äideistä pelkää raskauskiloja kuin pastöroimatonta juustoa. He kantavat kurvinsa uimarannalla ylpeinä ja pukeutuvat niin kuin huvittaa. ”Ulkonäköpaineet olivat pahimmillaan teininä. Parikymppisenä oli aikaa hoitaa kuntoa ja lasten syntymän jälkeen tärkeintä oli heidän hyvinvointinsa, eikä siinä omaa olemista murehtinut. – Tyytymättömyys parisuhteeseen tai työhön voi näkyä kehon arvosteluna. – On mahdollista, että iän myötä oppii olemaan armollisempi. Jollakin tapaa olen kiitollinen tälle ruholle.” Tanja ”Minua kiusattiin koulussa, ja parisuhteissa miehet kohtelivat huonosti. Kroppaan on ainakin näennäisesti helpompaa vaikuttaa kuin avioliittoon tai pomoon, selittää psykologi, personal trainer Petra Nyman. MIKÄ SITTEN selittää sitä, että toiset tulevat elämänkokemuksen myötä armollisemmiksi ja toiset jatkavat vatsamakkaroidensa kyttäämistä. Olen päässyt eroon ihmisistä, jotka ovat huonoksi itsetunnolleni.” Riatu KOTIVINKKI . Nyt kypsänä naisenakin haluaisin olla pitkä ja sorja. 49. Toisaalta yhteiskunnan suhde ikääntymiseen on absurdi: ikääntyminen ei saisi näkyä missään. Minulla on hyvä kroppa. Joillekin ikä taas tarkoittaa entistä kovempaa taistelua luonnonvoimia vastaan. Kun kääntää katseen itsestä ulospäin, ei ehdi murehtia kroppaansa.” Saara ”Minulla on isot rinnat, lyhyet raajat ja pallonaama. Tyytymättömyyttä aiheuttaa myös kuormittava elämäntilanne. Toiset vain ovat sille herkempiä, Monica Ålgars selittää. – Kaikkihan me tasapainottelemme ristipaineessa. Markettien karkkihyllyt ovat kymmeniä metrejä pitkiä ja samaan aikaan kehoihanteet ovat absurdeja. Pidän kuitenkin siitä, että kroppani on antanut minulle kaksi lasta ja kestänyt monta elämän myrskyä. Lapsen hyvinvointi tulee ulkonäköä tärkeämmäksi, ja kehon kyky tuottaa uutta elämää tuntuu ihmeelliseltä. livammin, mutta ikä sai heidät ajattelemaan kriittisemmin vartalonsa muodosta. Toisaalta nyt näen kauneutta syvemmältä. Se sai minut arvostelemaan itseäni. Siihen taas vaikuttavat elämänkokemukset kasvatuksesta parisuhteisiin. Kun estrogeenin tuotanto vaihdevuosina vähenee, paino kertyy helposti vyötärölle ja ryppyjäkin tulee lisää. Yksi syy tyytymättömyyteen on huono itsetunto. Jos työkavereilla on ripsienpidennykset ja manikyyrit, ei ole helppoa tulla töihin suoraan suihkusta. Tutkimuksista tiedetään, että osa naisista oppii raskauden aikana näkemään kehonsa uudessa valossa. Poden varmaan aina jonkinlaista alemmuuskompleksia hoikkien ihmisten seurassa. Toki niitäkin onnellisia on, jotka oppivat hyväksymään ulkonäkönsä iän myötä. Nyt viidenkympin lähestyessä tunnen paineita siksi, että sisäinen maailmani tuntuu 15 vuotta nuoremmalta kuin ulkoinen olemus. Toisaalta lehtijutut julkkisten pikavauhdilla kadonneista raskauskiloista opettavat, että äidin pitäisi palautua hetkessä entisiin mittoihin
Muutos tulee useimmiten muun elämän kautta. Huomion suuntaaminen muualle on silti vasta alku. Jopa huippumalli Kate Moss on kertonut harkinneensa uransa alkuvuosina silikonirintoja. Kun tekee asioita, joista oikeasti nauttii, itsestään on helpompaa tykätä. Kysy itseltäsi, onko arvostelemisesta ollut hyötyä. Harvan suhde kehoon muuttuu pika-avulla. Yleensä strategia ei kuitenkaan toimi. Kirja tarjoaa vertaistukea niille, jotka ovat kokeilleet jokaisen muotidieetin ja päätyneet silti ostamaan isompia farkku ja. MEILLAKOTONA.FI. Vuosien mittaan olen oppinut arvostamaan rintojani, jotka ovat ruokkineet lapseni. Totuus kuitenkin on, ettei se muuta tylsää arkea hohdokkaammaksi tai riitaista parisuhdetta paremmaksi. Jos vatsamakkarat eivät ole kadonneet haukkumalla, strategia tuskin toimii tulevaisuudessakaan. Lähestymistavassa on myös toinen ongelma: ahdistuksen syy ei välttämättä ole kropassa vaan päässä. – Ydintä on se, että muut elämän osa-alueet toimivat paremmin: osaat puolustautua, syöt ja nukut hyvin, huolehdit siitä, että elämä on sinun näköistäsi, Nyman sanoo. Onnistumiset ruokkivat hyvää kierrettä. * ”Nuorena häpesin pieniä rintojani ja koin itseni epänaiselliseksi. Tuntuu loogiselta ajatella, että ahdistus katoaa, kun kehon ongelmakohta katoaa. Jos Fitnesspäiväkirjoja katsoessa alat vertailla itseäsi himo treenaajiin, vaihda kanavaa. Siksi asiantuntijat kannustavatkin keskittymään siihen, millaista elämää haluaisi elää, ei siihen, miltä haluaisi näyttää. Bulik, Nainen peilissä (Minerva, 2012) ”Mitä enemmän naiset kätkevät itseään, välttelevät mielipiteensä ilmaisemista ja pysyvät vaiti, sitä pakkomielteisemmin he suhtautuvat painoon”, väittää ravitsemus tieteen professori Bulik. Ensiaskel parempaan kehosuhteeseen on ongelman tiedostaminen. Arjesta kannattaa karsia ärsykkeet, jotka ruokkivat kielteisiä ajatuksia. Miksi siis tuhlata energiaa ja aiheuttaa itselleen pahaa mieltä. • Cynthia M. MONI IKUISUUSLAIHDUTTAJA kuvittelee, että elämä alkaa, kun vaa’an lukema on oikea. Nyt he kertovat riipaisevan rehellisesti mutta humoristisesti matkastaan kohti rakastavampaa keho suhdetta. Pohjimmiltaan hyvässä kehosuhteessa on kyse itsensä arvostamisesta ja hyväksymisestä: siitä, ettei yritä täyttää muiden odotuksia vaan tekee sitä, mikä tuntuu oikealta. Syömishäiriötutki ja käsittelee kirjassaan perusteellisesti sitä, miten ulkonäköpaineet syntyvät ja miksi ne ovat niin vahingollisia. – Laita silmät kiinni ja tunnustele, miltä tuntuu olla minä ja mitä keho juuri nyt tarvitsee. Kun tajuaa, miten hyvä tyyppi oikeastaan onkaan, kehostaan haluaa huolehtia paremmin. Mitä enemmän ihminen trimmaa kehoaan, sitä enemmän hän sitä myös tarkkailee. SYVENNY LISÄÄ 2x EI SOKERIA , ei vehnää, ei alkoholia. Siksi ei ole ihme, että monet entiset fitnessharrastajat ovat kertoneet julkisuudessa, kuinka sixpackin kaupanpäällisenä tuli krooninen tyytymättömyys. Ei auta, että sanon ’mitäs jos yrittäisit ajatella, että kroppasi on kiva’. Se haastaa perspektiivin, jossa kehoa tarkastellaan ulkoapäin, Ålgars neuvoo. Opettele ohjaamaan ajatuksia pois ulkonäön arvostelemisesta. Keskity kropassasi hyviin puoliin, niin kuin elämässä yleensäkin, ja alat hehkua.” Kulkija 50. • Hanna Kinnunen ja Aino-Kuutamo Uusitorppa, Valtavan ihana (Otava, 2017) Kirjoittajat ovat laihduttaneet elämänsä aikana yhteensä 200 kiloa. JOS IKÄ EI TUO armollisuutta eikä kropan muokkaaminen auta, miten kehoaan sitten oppii rakastamaan. – Kun ihminen tulee ulkonäköahdistuksen takia vastaanotolle, puhumme myös muusta kuin ulkonäöstä. Se, mihin keskityt, laajenee, Petra Nyman sanoo. Se kannustaa kaikenkokoisia naisia nauttimaan kehostaan ja näkemään itsensä kauniina. Kaiken lisäksi laihdutuskuurien onnistumisprosentti on niin pieni, ettei haaveita kannata pantata viiden kilon päähän. Moni on tämänkin vuoden alussa ratkaissut kroppa-ahdistuksensa aloittamalla laihdutuskuurin. Kun seisoo riittävästi peilin edessä syynäämässä ongelmakohtiaan, niitä myös löytää. – Kuvittelemme näkevämme objektiivisesti, mutta mieli ohjaa havaintoja. Harjoitusten avulla voi oppia muokkaamaan sisäistä puhet taan rakentavammaksi. Ylipainoiset tuskailevat ulkonäköpaineiden kanssa enemmän kuin muut, mutta edes mallin mitat eivät suojaa niiltä. Seksikkyys on paljon muutakin kuin rinnat. Kun pää vilisee ”olen läski” -tyyppisiä ajatuksia, kohdista huomio vaikka siihen, miltä kehossa tuntuu. Ja kun on levännyt, liikkunut ja syönyt hyvin, peilikuvalle on helpompaa hymyillä
En tunne samanlaista jatkuvaa tarvetta muuttaa jotain itsessäni. Vaikka tietäisit, että edes mallit eivät näytä tosielämässä siltä kuin mainoskuvissa, se ei poista kuvien herättämää tunnereaktiota. 6 Tee asioita, joista nautit. Olen oppinut rakastamaan itseäni ja sitä kautta myös muita. Kai tätä aikuistumiseksikin voisi kutsua. Häiriintyneeseen syömiskäyttäytymiseen tai kehonkuvan ongelmiin saa apua esimerkiksi siihen erikoistuneelta psykologilta, psykoterapeutilta tai psykiatrilta. Mistä asioista sinulle tulee huono ja mistä hyvä olo. 4 Vaihda näkökulmaa. Muutos on ollut kokonaisvaltainen, enemmän sisäinen kuin ulkoinen. Älä kuuntele muiden mielipiteitä.” Titi ”Kropastani ei nuorena löytynyt yhtään kelvollista kohtaa. Piilotin itseni huomiota herättämättömiin vaatteisiin. Kehostaan on helpompaa tykätä, kun tajuaa, millaisiin koreografioihin tai uimahyppyihin se pystyy. KOTIVINKKI . Päätä tietoisesti, ettet seiso peilin edessä tarkkailemassa vatsamakkaroitasi. ”Kauheaa, miten kireässä mekossa tuo on lähtenyt ulos” -tyyppiset kommentit vahvistavat normia, jonka mukaan vain tietynlaisilla kehoilla olisi oikeus tulla nähdyiksi. Millaisia toiveita ja tarpeita kehollasi on. ”Olen arvostellut kroppaani: leveää lantiotani, pömpöttävää mahaa, huonoa ryhtiä... 5 Kiinnitä huomiota siihen, miten puhut omasta tai muiden ulkonäöstä. Ilmoittaudu espanjankurssille, liity kuoroon, hanki kangaspuut. Sulje silmät ja kuulostele oloasi. Arvostelu ajoi anoreksiaan ja bulimiaan. En enää ota paineita jokaisesta kommentista. 8 Hae tarvittaessa ammattiapua. Vain sinä tiedät, mistä olet aina haaveillut. Keskity urheillessa siihen, miltä sinusta tuntuu, äläkä siihen, miltä näytät. Ei pidä yrittää miellyttää muita vaan vaalia ainutlaatuisuuttaan.” Onnellinen nykyään ”Olen saanut kuulla ystäviltäni kuin kadun tallaajiltakin kommentteja suurista rinnoistani. Onneksi olen löytänyt elämääni miehen, jolle kelpaan sellaisena kuin olen. On tuskaista, että määrätyille kehon muodoille en vain voi mitään. Toisaalta en myöskään tunne tarvetta peittää epävarmuuttani kommentoimalla toisten ulkonäköä. Sen sijaan, että miettisit, miltä kehosi näyttää, keskity siihen, miltä kehossa tuntuu. 3 Katkaise kielteisten ajatusten kehä. Onneksi kauneuskirurgia ei ollut arkipäivää: luultavasti olisin lähtenyt Viroon leikkauttamaan nenäni ja ryntääni. 2 Vaihda ulkonäkökeskeinen liikunta lajiin, josta nautit ja jossa saat hyviä kokemuksia. Tärkeintä on, ettei ulkonäkötaistelu vie kohtuuttomasti energiaa tai estä sinua tekemästä asioita, joita haluat tehdä. Mieti tarkkaan, millaisille tv-ohjelmille, blogeille tai Instagram-kuville altistat itsesi. 51. Kun jäät kiinni kielteisistä ajatuksista, ohjaa huomiosi lempeästi muualle. Vaikka olin hoikka, tunsin, että aina jostain pursui jotain. Muutos johtuu sisäisestä työstä, jonka olen tehnyt. Nykyään ihailen itseäni peilistä ja kehun kehoani, vaikka makkaroita on oikeasti kertynyt. 7 Hyväksy se, ettet ehkä koskaan rakasta kehosi joka ikistä kohtaa sataprosenttisesti. Se ei nuorena ollut vierasta – valitettavasti.” Ei ruusu mutta kukka kumminkin OPETTELE RAKASTAMAAN KEHOASI 1 Suojele itseäsi ulkonäköpaineilta
Vuokko ja Inari kertovat, mitä irtiotosta seurasi. MEILLAKOTONA.FI. Vapaalla muttei lomalla Moni työssäkäyvä haaveilee ajasta, jolloin voisi tehdä, mitä huvittaa. KATI ALA-ILOMÄKI KUVAT KIRSI TUURA 52
Nyt vaivat ovat helpottaneet. Nyt en ole kärsinyt niistäkään. Parasta olisi, jos oma työelämä voisi olla sellaista, että työstä huolimatta päivän saisi rytmittää itselleen sopivaksi. Töissä heidän kanssaan tulee juteltua lähes joka päivä. Meillä on liukuva työaika niin, että töissä pitää olla kello seitsemän ja yhdeksän välillä. Halusin, että voisin olla rauhassa kotona, laittaa ruokaa, leipoa ja harrastaa kirjoittamista. On ollut mukavaa viettää aikaa yhdessä. Työni on tietokoneella tehtävää istumatyötä. VUOKKO MATTILA, 61, jäi vuorotteluvapaalle sihteerin työstään Korkeimmasta oikeudesta. Toisaalta olen välillä kaivannut sitä säännöllistä rytmiä, jota työ tuo arkeen. ”Välillä kaipaan säännöllisyyttä” KOTIVINKKI . Olen myös harrastanut kalligrafiaa. ”TYÖKAVERINI OLIVAT OLLEET vuorotteluvapaalla, ja pohdin asiaa itsekin aika pitkään. Herään myöhemmin eikä illalla ei ole niin kiire nukkumaan. Minulle sopisi aloittaa Vuorotteluvapaalla Vuokko on ehtinyt valokuvata ja harrastaa kalligrafiaa. Välillä mietin, mitä työkavereille kuuluu. Olen voinut esimerkiksi leipoa ja laittaa ruokaa paljon enemmän kuin ennen. MINULLA EI OLLUT erityisiä tavotteita, kun jäin vuorotteluvapaalle. ON OLLUT HIENOA, että vuorotteluvapaalla olen saanut itse päättää omasta ajankäytöstäni. 53. Mietin, miten se vaikuttaisi eläkkeeseeni ja tuloihini. Lopulta jäin kuitenkin vuorotteluvapaalle viime kesänä lomien jälkeen. Olen iltaihminen, ja vuorotteluvapaalla olen saanut elää luontaisen rytmini mukaisesti. Minulla on nyt myös enemmän aikaa aviomiehelleni ja yhteisille harrastuksille. Olen myös muuten ollut terveempi kuin ennen. Minulla on usein niskat jumissa ja selkä kipeänä. Herään aamuisin kello 5.30 ja usein ehdin puoli kahdeksan junaan. Olemme liikkuneet luonnossa ja valokuvanneet. Olen kaivannut myös kiinnostaviin työasioihin tutustumista ja koneella kirjoittamista. Huomaan, että jaksan paremmin kuin ennen. Olen kotona aikaisintaan viideltä iltapäivällä. Lisäksi työpaikalleni oli tulossa uusi tietokonejärjestelmä, joka opeteltaisiin juuri vapaani aikana. Asun Riihimäellä, noin 70 kilometrin päässä Helsingistä, jossa työpaikkani sijaitsee. Pidän ruokaan ja matkustamiseen liittyvää blogia, ja eräs naistenlehti otti sen omalle verkkosivulleen. Jotain on kuitenkin tapahtunutkin. Talviaikaan minulla on yleensä paljon flunssia ja poskiontelontulehduksia. Reissaaminen on alkanut väsyttää. Kuljen matkan junalla
Jos rahaa ei ole säästössä, esimerkiksi matkustelu kannattaa unohtaa. Silloin voisin löytää vielä uusia juttuja, joita tehdä.” ”Tulojen väheneminen tarkoittaa, että emme oikein ole voineet matkustella tai tehdä mitään erityistä.” 54. 2 OTA SELVÄÄ vuorotteluja opintovapaisiin liittyvistä määräyksistä. Uuden lakimuutoksen myötä vuorottelu vapaalla saa nykyään olla korkeintaan puoli vuot ta. VINKKEJÄ VAPAALLE työt yhdeksältä tai kymmeneltä, käydä päivällä lenkillä ja jatkaa hommia sitten myöhempään kuin tavallisesti on tapana. Näin esimiehellesi jää riittävästi aikaa sijaisen hankkimiseen. HUONO PUOLI tässä vuorotteluvapaassa on tietysti se, että tulot vähenevät. Erityisesti niistä, jotka liittyvät taloudelliseen toimeentuloon. Vietimme aikaa pihassa ja leikimme. Tulojen väheneminen tarkoittaa, että emme oikein ole voineet matkustella tai tehdä mitään erityistä. Se tuntui hyvältä. Vinkit antoivat Vuokko Mattila ja Inari Fernández. En oikein osan nut varautua siihen etukäteen. OLEN HUOMANNUT vuorotteluvapaalla, että onhan se töissäkäynti tarpeellista. 1 KERRO AIKEISTASI hyvissä ajoin työnantajalle. Omat tyttäreni asuvat Kanadassa ja Austra liassa. Mieti, miten se käytännössä vaikuttaa sinun ja perheesi arkeen. 5 ÄLÄ TEE liian suuria suunnitelmia. Olisin kyllä vapaalla pidempäänkin, jos voi sin. 4 TEE BUDJETTI, jotta sel viätte pienemmillä tuloilla. Asiasta on hyvä puhua mielellään muutamaa kuukautta ennen kuin haluat jäädä vapaalle. Vaikka vuorottelutai opintovapaa voi etukäteen tuntua pitkältä, aika kuluu yllättävän nopeasti. He olivat meillä pitkään kylässä kesällä lastenlapsieni kanssa, ja nyt minulla oli hyvin aikaa keskittyä heihin. Elämässä on kunnon rytmi, ja taloudellinen puoli pysyy kun nossa. Luo itsellesi vaikka pari isompaa tavoitetta vapaan ajaksi. MEILLAKOTONA.FI. Liitto maksaa minulle vuorotteluvapaakorvausta 70 prosenttia siitä, mikä olisi työttömyyspäivärahani. 3 OTA TASKULASKIN käteen ja ynnää, kuinka paljon tulosi putoavat vapaan ajaksi
Jäi opintovapaalle tapahtumatuottajan työstään YleX:stä. Opinnot ovat virkistäneet ajattelua ja tuoneet uusia, tervetulleita näkökulmia. ”Kasvoin kaksi metriä” ”OLEN TEHNYT 12 vuotta töitä toimittajana ja tuottajana eri nuorisomedioissa. Viimeiset kolme vuotta niistä olen tuottanut festivaaleja ja muita tapahtumia YleX:lle. En tarvinnut uutta tutkintoa, mutta aloitin opinnot Aalto-yliopiston avoimessa yliopistossa. TUBETTAMINEN on yksi intohimoni, minulla on oma kanava nimeltä Äidin puheenvuoro. Opiskelen nyt markkinointia, johtamista ja palvelumuotoilua. Noin vuosi sitten eräs työtoverini kertoi minulle opintovapaasta, ja jäin pohtimaan asiaa. Kun aikaa olisi vihdoin kymmenen jälkeen illalla, olen liian väsynyt. Inari on ehtinyt keskittyä opintovapaalla myös tubettamiseen omalla Äidin puheenvuoro -kanavallaan. Siellä ei ole aikaa miettiä, mitä urallaan tai elämässään haluaisi tehdä seuraavaksi. KOTIVINKKI . Olen nyt 36-vuotias ja jo pitkään miettinyt, että kaipaisin urallani seuraavaa steppiä. Olen jo pitkään halunnut opetella lisää taitoja, joita sen tekemisessä tarvitaan. Omien vapaa-ajan intohimojen kehittäminen on kuitenkin haastavaa työn ja perheen rinnalla. Töissä on useimmiten kiire. 55. INARI FERNÁNDEZ, 36, Helsinki
Taloudellisesti tämä on kuitenkin ollut haastavaa. UPEAA ON OLLUT myös se, että olen saanut päättää omasta ajastani. Toiseksi aikuisopintotukea voi saada vain, jos on ollut työelämässä vähintään kahdeksan vuotta ja nykyisen työnantajan palveluksessa tai yrittäjä nä viimeisen vuoden ajan. Tilanne on herä tellyt minua ihan terveellä tavalla, kun joudun miettimään, mitä ostan kaupasta, ja suunnit telemaan päivän ruoat etukäteen. Sen ajaksi palkataan usein määrä aikainen työntekijä, joka on ollut työttömänä työnhakijana työvoimatoimistossa tai joka on juuri valmistunut nuori tai alle 25 tai yli 55vuotias. Aion myös jatkaa opiskelua töiden ohella. Luovuus alkaa siitä, että ajatuksilla on tilaa. Opintoni ovat olleet todella motivoivia. Normaalilla palkallani olen voinut elää hyvää elämää: ostaa ruokakaupasta mitä haluan ja matkustella. Aikuiskoulutustuessa on kaksi osaa. Esikoiseni aloitti syksyllä koulun. En ollut aiemmin tietoinen, että aikuinen voi saada taloudellista tukea opintovapaalle. MEILLAKOTONA.FI. Olen aina ajatellut, ettei raha ole minulle kovin tärkeää. OPINTOVAPAALLE voi jäädä aikuis opintotuen turvin, jos ehdot täyttyvät. 56. Aikuiskoulutustuki on siis huomattavasti suurempi kuin perinteinen opintotuki. Tuen perus osa on 592,11 euroa kuussa. NÄIN IRTIOTTO ONNISTUU VAKITUISESSA TYÖSUHTEESSA oleva voi pitää taukoa työstään Suomessa joko vuorotteluvapaan tai opintovapaan avulla. Nyt ymmärrän, että on se. Yleensä vuorottelukorvauksen maksaa työn tekijän ammattiliitto, ja korvauksen suuruus laske taan ansiosidonnaisesta työttömyyskorvauksesta. Vuorotteluvapaajärjestelmällä pyritään näin myös työllistämään muuten vaikeasti työllistyviä. Olen voinut käydä vaikka koiran kanssa lenkillä keskellä päivää. Korvauksen suuruus on 70 prosenttia siitä summasta, jota työntekijä saisi työttömyyskorvausta. Ensinnäkin opintojen tulee olla päätoimisia. Työnantajan on pakko myöntää opintovapaa, ellei ole todella vahvaa perustetta myöntämättä jättämiselle. Vuorotte luvapaa on perustettu nimenomaan siksi, että pitkään työssäolleet saavat mahdollisuuden irti ottoon työelämästä. Eri tyisen innostunut olen palve lumuotoilusta. Jos emme olisi saaneet asuntolainasta lyhennysvapaata, tämä opintovapaa olisi voi nut olla taloudellisesti mahdoton toteuttaa.” * TIESITKÖ. ”Olen saanut päättää omasta ajastani ja käydä vaikka koiran kanssa lenkillä keskellä päivää.” Kun oli ensimmäinen opintovapaapäiväni, minusta tuntui, että kasvoin kaksi metriä niin henkisesti kuin fyysisesti. Sen päälle opiskelija saa omaan palkkaansa suhteutettua ansioosaa. Se on hieno tunne verrattuna siihen oloon, joka tulee, kun palaan töistä kotiin vasta alkuillasta. Saan noin 50 prosenttia palkastani aikuis opintovapaan tukena. Perinteisessä työelämässä viuhdotaan usein tukka putkella ja suoritetaan, ja luoville het kille on valitettavan vähän aikaa. Jos tuloraja ylittyy, on mahdollista hakea sovitel tua aikuiskoulutustukea. Opintovapaalla voi olla 2–15 kuukautta ja jak son aikana saa tienata 250 euroa kuukaudessa. VUOROTTELUVAPAA tarkoittaa 100–180 päivän mittaista vapaata, jonka aikana työntekijä saa vuorottelukorvausta. Vuorotteluvapaasta sovitaan yhdessä työn antajan kanssa. Vuorotteluvapaalle päästäkseen hakijalla pitää olla vähintään 20 vuoden työkokemus. HALUAN TEHDÄ tubettamisesta osan am mattiani. Aivoni alkoivat rak suttaa, näin ympärilläni mahdollisuuksia ja keuhkoni täyttyivät hapella. Pidemmällä aikavälillä haluan perustaa oman yrityksen, joka tekee viestintää, vaikuttajamarkkinointia ja palvelumuotoilua. Se tarkoittaa, että opinto pisteitä on kerrytettävä keskimäärin kolme kuu kaudessa. Olen saanut opinnoistani paljon ideoita, joita haluan toteuttaa työpaikallani. Vain kahdella opintokursseistani on ollut kontaktiopetusta, muut kurssit olen suoritta nut verkossa. Vuorottelu vapaata ei ole pakko myöntää. Voin vie dä hänet kouluun, ja meillä on iltapäivisinkin aikaa yhdessä. Välillä minulla on tosin ollut hieman yksinäistä
4 numeroa vain € LAHJAKSI Marimekon Unikko-pussukka! Arvo 18,90 €. 34 €) € 3105AT_tarjous_230x297_P.indd 1 11.12.2017 13.31. 34 €) € (norm. f i Suomen rakastetuin sisustuslehti vuodesta 1967 neilikka on ikinuori trendikukka Lämminhenkinen JA MODERNI SISUSTUSLEHTI Ihanimmat SISUSTUSIDEAT! Tilaa Avotakka: www.avotakka.. (norm. /tilaus Tarjouskoodi on: pu8at411 Tutustumistarjous on voimassa kotimaassa uusille tilaajille 30.6.2018 asti. • valitse laatumateriaalit • luota hyvään muotoiluun • löydä valkoisen oikea sävy tammikuu 1/2018 8,90?€ 23 vinkkiä kotoisaan oleskelutilaan koti, jossa taide sanelee kaapin paikan nyt iskee siivousvimma yksiön hauskat ratkaisut inspiroidu! Ajaton tyyli ”Muutin yhteiseen kotiin siskoni kanssa.” muotoilija tanja sipilä m e i l l ä ko t o na
Hän on tutkinut niin aikuisten kuin pienten lasten yksinäisyyttä ja sen periytymistä. – Yksinäisyys voi olla jopa pahempaa parisuhteessa kuin sinkkuna. Huippujohtaja voi miettiä, tuleeko työkaveri istumaan viereen siksi, että on kiinnostunut minusta ihmisenä vai siksi, että haluaa hyötyä minusta. Yksinäisyyden tuoma häpeä ruokkii puolestaan sitä, ettei asiasta voi puhua. MEILLAKOTONA.FI. – Koska aiheesta ei Suomessa puhuta, se johtaa kierteeseen, joka ruokkii yksinäisyyttä. Yksinäiselle tulee helposti olo, että hän tuntee jotenkin väärin ja että hänessä on jotakin vikaa. YKSINÄISYYS koskettaa jokaista jollain tavalla. Puklaileeko vauva liikaa. ”Yksinäisyys sattuu kuin fyysinen kipu” Kännykän räpläys kesken keskustelun saa toisen tuntemaan itsensä näkymättömäksi . Joka kymmenennellä suomalaisella yksinäisyys on pidempiaikaista, eli se on kestänyt yli puolitoista vuotta. Työikäiset ajattelevat herkästi, että yksinäisyys on jotenkin oma vika. Onneksi hän tietää myös, miten yksinäisyyttä torjutaan. – Pitäisi puhua siitä, että kaikki tuntevat yksinäisyyttä jossain elämänvaiheessa. Yksinäisten kokemuksia on Niinan pian ilmestyvässä kirjasta Kaiken keskellä yksin (Tammi). Sitten kaksi jatkaa pallottelua niin, ettei yhdelle enää heitetä. Tutkija Niina Junttila tietää, että ulkopuolisuuden tunteelta eivät suojaa sen paremmin ystävät kuin puolisokaan. Ja tunne siitä, että on merkityksellinen ja kuuluu johonkin, on tärkeä meille kaikille. Se tunne yksinäisyyttä kokevalta puuttuu. Siksi siihen on vaikea tarttua. Silloin sitä pidettäisiin normaalina ja häpeäleima poistuisi. Tuntuu, kuin jäseniäni revittäisiin irti.” Nämä lauseet eivät kuvaa kidutusta, vaan yksinäisyyttä. ”KIPU ON NIIN voimakasta, että pää tuntuu räjähtävän. – Elämänmuutos oli suuri. Puoliso eli uutta elämänvaihetta rinnalla, mutta Niina tunsi olevansa aivan yksin. – Se aiheuttaa merkityksettömyyden ja näkymättömyyden tunnetta. Vanhusten yksinäisyys tiedostetaan, ja se on Niinan mukaan sosiaalisesti hyväksytympää kuin työikäisten. Vaikkei opiskelukavereissa ollut muita pienten lasten vanhempia, Niina tunsi taas kuuluvansa porukkaan, olevansa osa ryhmää, jota yhdistää jokin asia. Sama vaikutus on sillä, jos kesken tärkeän keskustelun toinen alkaa räplätä kännykkää. Nälkä on alkukantainen elimistön reaktio ruoan puutteeseen. Tutkimusten mukaan joka viides suomalainen tuntee yksinäisyyttä jossain elämänvaiheessa. Tätä on tutkittu esimerkiksi kokeella, jossa ensin kolme henkilöä heittelee palloa. Yksinäisyys ei laantunut äitiyslomalla, joten Niina päätti palata yliopistoon, kun vauva oli kahdeksankuinen. Kipureaktio näkyy pallottelusta ulkopuolelle jääneen aivoissa välittömästi. Jopa menestys voi tuoda mukanaan kaivertavaa ulkopuolisuuden tunnetta. Yksinäisyyden aiheuttama kipu näkyy aivoissa samalla alueella kuin fyysinen kipu. Kenen kanssa voin puhua äitiyden tuomista uusista asioista ja epävarmuuden tunteesta. On ymmärrettävää tuntea olevansa yksin, jos on vaikkapa jäänyt leskeksi, kyky liikkua on rajoittunut tai läheiset asuvat kaukana. Ystävätkään eivät estä yksinäisyyttä. Siksi parisuhdekaan ei aina suojaa yksinäisyydeltä. Aloin miettiä, kuka olen. 58. Samankaltainen reaktio tulee seuran puutteesta. Ihmisestä voi tuntua, ettei kukaan ympärillä oleva ymmärrä oikeasti. Niina vertaa kokemusta nälän tunteeseen. Samalla kun hän aloitti arkea vastasyntyneen kanssa, opiskelukaverit ja koko sosiaalinen piiri yliopistolla jäivät taakse. Silloin tuntuu, että vaikka puoliso asuu saman katon alla, hän ei kuuntele tai ymmärrä. Ehkä muista ei tunnu samalta. ANNA AHO KUVA ANTTI VETTENRANTA K un Niina Junttila oli 24-vuotias kasvatustieteiden opiskelija, hänestä tuli äiti. Tähän ajatukseen Niina Junttila on päätynyt miltei parikymmentä vuotta jatkuneessa tutkimustyössään. Osaanko hoitaa pientä oikein
Kerran yksinäinen ei siis välttämättä ole aina yksinäinen. Arjessa parasta on kotiintulo. Joskus kognitiivisesta psykoterapiasta on apua. Tervehtiminen, hymy ja silmiin katsominen tekevät jo paljon. Tutkimuksessa 40–60-vuotiaista valtaosa vastasi kokeneensa yksinäisyyttä jo lapsesta tai nuoresta saakka. Kaiken ei tarvitse aina olla viimeisen päälle järjestyksessä. Ulkopuolisuuden kokemuksen vähentämiseen tarvitaan kuitenkin meitä kaikkia. Ajatusvääristymiin pitäisi päästä käsiksi. – Kun tajuaa, että monet muutkin ajattelevat samoin, kokemus ei ole niin ahdistava. On eroja, työttömyyttä, sairautta. Kokemuksesta irtipääseminen voi vaatia paljon sinnikkyyttä. Siinä on hyvä olla. Tiedän, että teen liikaa töitä. Kun kyseenalaistaa omat ajatusvirheensä, niihin voi vaikuttaa. * NIINA JUNTTILA 44-vuotias Turun yliopiston opettajankoulutuslaitoksen kasvatuspsykologian apulaisprofessori ja kouluhyvinvoinnin erikoistumiskoulutuksen johtaja. Siksi satsaan siihen, että joukossa on myös mielenkiintoisia juttuja. – Joskus olen saanut kurssipalautteita, joista 49 on ollut ihan positiivisia ja yhdessä kurssi on haukuttu surkeaksi. AIKUINEN VOI ajautua yksinäisyyteen monestakin syystä. Ja jos lapsi tuntee jäävänsä vaille hoivaa, hän häpeää vanhem piaan ja tuntee siksi ulkopuolisuutta. Useimmiten yksinäisyyden juuret ovat kuitenkin lapsuudessa. Ennen kaikkea Niina toivoo asennemuutosta. Tyypillinen vääristymä on tunnelinäkö. Ratkaisu on viiden koon ohje: kysy, kuuntele, kiinnostu, kun nioita ja kehu. AJANKOHTAISTA: Uusi kirja Kaiken keskellä yksin (Tammi) ilmestyy helmikuun lopulla. Teen pieniä reissuja, joissa voin olla rauhassa ajatusteni kanssa, pois kaikesta hälinästä. Siinä positiiviset asiat pienentyvät ja negatiiviset suurentuvat. Vain kymmenellä prosentilla vastaajista yksinäisyys oli alkanut aikuisena. Jos lapsuutta sävyttävät erot tai muutot ja jos sukulaiset ovat etäisiä, lapsesta voi tuntua, ettei hän oikein tiedä, mihin kuuluu. MINUN ARKENI Satsaan innostaviin töihin. ASUU: Merimaskussa omakotitalossa. Samalla näkee, että omaan ajatteluun voi vaikuttaa. Vaille jäämisen vaikutukset minäkuvaan voivat olla vakavia. Lapsille pitäisi Niinan mielestä opettaa muiden huo mioimista ja kaupungit voisivat järjestää tapaamispaikkoja. Lapsi voi ajatella, että hänen pitäisi olla toisenlainen, jotta hän tulisi huomatuksi ja hyväksytyksi. – Kokemukset voivat johtaa siihen, ettei aikuisenakaan uskalla luottaa ihmisiin. Tekee tutkimusta muun muassa oppimistutkimuksen ja lastenpsykiatrian tutkimuskeskuksissa sekä Sote-akatemiassa. Lapsuudenkokemuksilla onkin Niina Junttilan mukaan valtava merkitys. Kun ajan autolla kotiin, tuo yksi negatiivinen palaute pyörii mielessä ja ne muut unohtuvat. KOTIVINKKI . Viimeksi harmitti, kun kokouksessa unohdettiin kaikki hyvät asiat ja keskityttiin vain siihen, mikä on huonosti. Yksinäisyystutkija Niina Junttila uskoo, että jokainen voi torjua yksinäisyyttä. Niina tunnistaa sitä itsessään. Alkaa helposti ajatella, ettei kannata osallistua ryhmätilanteisiin vaikka töissä, koska kuitenkin jää ulkopuolelle. PERHE: Puoliso ja 19-vuotias lapsi. Lataudun lukemalla ja luonnossa kävelemällä. – Voimme vaikuttaa paljon pienilläkin eleillä. 59. Paljon auttaa jo se, että ymmärtää, ettei ole yksin edes yksinäisyydessä. Voi esimerkiksi kysyä itseltään: oletko varma, ettei kukaan huomaa sinua. Jokaisella, mutta erityisesti yksinäisyyttä kokeneilla, on ajatusvääristymiä. Tingin kotitöistä. Perin pappaltani mustan keinutuolin, joka on kotona aitiopaikalla ikkunan edessä
MEILLAKOTONA.FI. Viimeksi viestitin Pirjolle, että nyt hävettää, kun jonotin omalle keikalleni. Pirjolla ja minulle synkkasi heti. Emme ole kilpailijoita. Ei vaikuttanut. Onneksi niin käy nykyään harvemmin. Hän ei koskaan tyrmännyt ideoitani, vaikka näin jälkikäteen ajatellen ne eivät olleet hyviä. Pirjosta se oli ihan luonnollista, sillä jos olisin mennyt, se olisi näyttänyt ylimieliseltä, ja sellaisia tyyppejä ihmiset inhoavat. Meillä on samanlainen huumorintaju, ja minusta Pirjo on hauska. Jos juttu on jo tehty, moitteista ei sitä paitsi ole mitään hyötyä. 60. Nauramme toistemme jutuille, ja nauru ins piroi kirjoittamaan lisää. Enimmäkseen olimme hiljaa, mutta pallottelimme välillä ideoita. Pirjo on meistä se spontaanimpi: hän joisi toisenkin kupin kahvia. Kun olin stand up -kurssilla, lähettelin Pirjolle vitsejä etukäteen sähköpostilla, että sano nyt, voiko näin sanoa. Meillä on hyvin samanlainen ajatusmaailma sen suhteen, mitä mietimme ja mitä häpeämme. ”Viimeksi hävetti se, etten kehdannut mennä jonon ohi omalle keikalleni.” Välillä Pirjo miettii, sanoikohan hän jotain tyhmää tai meniköhän keikka huonosti. Kun hän oli Aamu-tv:ssä ja voivotteli, että taisi vaikuttaa negatiiviselta, menin katsomaan ohjelman. Meitä yhdistää Pirjon kanssa myös se, että olemme henkisiä mummoja. Huumorin lisäksi ystäviä yhdistää henkinen mummous. Hän on sellainen fiilistelijä. Jos ei naura, sieluun sattuu. Tutustuimme Pirjon pitämällä naisten stand up -kurssilla. Jos hän olisi sanonut jotain kriittistä, olisin mennyt komeroon itkemään. Stand up kiinnosti, sillä naurattaminen on aina ollut minusta palkitsevinta. Minusta tilanne oli tosi nolo, mutta nykyään pystyn jo nauramaan sille ja olen tehnyt aiheesta stand up -vitsinkin. Minä sanon, että ei. Arkunkantajat Pirjo Heikkilälle ja Anna Rimpelälle stand up -komiikka on keino ylittää nolot asiat. Ennen joulua hän lähti esimerkiksi Nepaliin tekemään ohjelmaa uhanalaisista eläimistä. Olemme oikeasti tosi herkkiä. Viime kesänä kirjoitimme kahvilassa vierekkäin: minä esikoisromaaniani, Pirjo tv-sarjaa. Pirjo ymmärsi, että jokaisen täytyy käydä läpi oma prosessinsa oppiakseen, miten vitsejä kirjoitetaan. En miettinyt yhtään, että myös tiikeri voisi hyökätä viidakossa. Murehdimme ehkä vähän epäolennaisiakin asioita. Silloin huolehdin, että ei kai Pirjo saa luteita ja ripulia. Stand up on meille keino ylittää asiat, joita häpeämme. Kun yleisö nauraa jutuille, niissä ei ole enää mitään noloa. Lyttäämällä ilmapiiri kuihtuu. Minäkin olen kannustuksella kävijä. Pirjo on aina.” Anna ANNA KEHUJ A Esittelem me ihania ihmisiä, jotka arvostav at toisiaan . Huolehdimme kaikesta. Sekin auttaa tosi paljon, että vaikka toinen ei keksisi hyvää ideaa, hän on innoissaan. Olin aiemmin näytellyt teat tereissa ja tv:ssä. LEENI HOIMELA KUVAT KIRSI TUURA Anna: ”Olemme Pirjon kanssa niin läheisiä, että sanomme olevamme toistemme arkunkantajia. Pirjo on myös se, jolle lähetän ensimmäisenä viestin, jos olen saanut ison keikan, sillä hän iloitsee siitä vilpittömästi. En kehdannut mennä jonon ohi
Ovat tehneet myös töitä yhdessä. Ystävykset näyttelijäkäsikirjoittaja Pirjo Heikkilä, 37, ja näyttelijä-koomikko Anna Rimpelä, 39. 61. MISSÄ ASUVAT. Tutustuivat seitsemän vuotta sitten Pirjon pitämällä stand up -kurssilla. JUURI NYT. KOTIVINKKI . Pirjo Helsingin keskustan tuntumassa, Anna Pohjois-Helsingissä. Annan esikoisromaani Pitkään meni ihan hyvin ilmestyi tammikuussa. Pirjo kirjoittaa komediasarjaa ja esiintyy tv-sarja Onnelassa sekä keväällä musiikkiviihdeohjelma Kingissä. KETKÄ
Anna on ihana myös siksi, että hän uskal taa myöntää ääneen sen, mitä moni ei. Losinreissu lähensi meitä, sillä asuimme kaksi viikkoa samassa hotellihuoneessa. Olen vilpittömän iloinen siitä, että saan seurata Annan ajatuksenkulkua. Anna on saanut luot tamukseni muun muassa sillä, miten hän puhuu muista ihmisistä. Kun kaik ki oli ohi, Anna sanoi, että hän olisi oikeas taan halunnut joutua puolivaaralliseen ti lanteeseen, josta olisi selvinnyt nipin napin. Se ei kuitenkaan kuulosta feikiltä. Kun ”Anna ei ole koskaan tilittänyt seksielämästään, luojan kiitos.” 1+1 Tätä ette hänestä tiedä… Anna: ”Vaikka olemme mummoja, Pirjo on välillä bilettäjä. Anna myös kannustaa minua aina, kun ky syn, sanoinko jotain tyhmää. Losissa hän tilasi kanaa chipotlekas tikkeella ja cheddarjuustolla, minä nakersin vihreää pinaattiparsahirssilettua. Olen kuulemma parasta matkaseuraa he ti hänen miehensä jälkeen, vaikka luulin, että olen matkakaverina vähän nihkeä, koska mi kään ravintola ei kelpaa minulle. Ja vaikka naiset arvostelevat usein miehiään, en ole kuullut yhtään huonoa sanaa hänen miehestään. Välillämme ei ole mitään peiteltyä. Kun olimme Los Angelesissa viime vuon na, lähistöllä tapahtui ammuskelu ja poliisi kopterit pyörivät yläpuolellamme. Jos luoti olisi viuhunut olkapään yli piiritys tilanteessa, siitä olisi saanut hyvän tarinan. Hänellä ei ole pahaa tahtoa.” * Pirjo 62. Toppatakkikin oli, ja hän näytti marjastajalta.” Pirjo: ”Kun hän on vakavimmillaan ja pohtii jotain ihan vilpittömästi. Ryt mimme oli samanlainen: heräsimme yhtä ai kaa, ja oli ihanaa, ettei tarvinnut lähteä bai laamaan. Hän ei usko, että mitään ei tapah du, vaan janoaa käänteitä. Minä en olisi mennyt.” Pirjo: ”Hän keksi sarjaani sikahyvän idean, jonka olisin halunnut hoksata itse.” Hän on hauskimmillaan, kun… Anna: ”Pirjo istui Suomi 100 -juhlassa kanootissa. Kerran hän kyttäsi naapuriaan ikkunasta ja raportoi, ettei ole varma, onko naapurilla jalkoja, koska ei ole nähnyt niitä. Anna ei ole koskaan tilittänyt myöskään seksielämästään, luojan kiitos. Anna ei mene vitsillä sisään tai tee kainalopieruja.” On tyypillistä, että… Anna: ”Terveellisyys tulee ennen kaikkea! Mitä pahanmakuisempaa, sitä suuremmat kiksit Pirjo saa.” Pirjo: ”Anna on varmistelija. Kesäisin häntä voi nähdä festareilla tai terassilla eri porukoissa.” Pirjo: ”Anna on vähän liian innostunut erikoisvispilöistä ja tuppervaarasta.” Asia, jota kadehdin… Anna: ”Pirjo lähti Nepaliin. Tilanne oli absurdi: mahtava juhla, paikalla 100?000 ihmistä ja hänet työnnettiin kanootissa lavalle juuri ennen Darudea. Anna naureskelee minulle, kun syön ter veellisesti, ja ihmettelee, miksen halua nau tiskella. Hän oli minusta omaperäinen ja karismaattinen tyyppi. Se ei tarkoita, että Anna haluaisi paikal leni, vaan hän osaa samalla iloita puolestani. Tiedän, ettei hän sanoisi minustakaan rumasti. Luotan Annaan täysin. Minultakin hän kysyy usein, mitä viime aikoina on tapahtunut, vaikka mitään ei olisi tapahtunut. Hän ei koskaan puhu pahaa. Oli vapauttavaa, että hän sanoi sen suo raan. Se tuntuu hyvältä. Anna ei uskaltanut lähteä lenkil le, jotta tämä mahdollisesti jalaton ihminen ei loukkaantuisi. MEILLAKOTONA.FI. Anna tykkää puhua paljon esimerkiksi kuolemasta ja kaivella elämän pimeitä puolia. Olimme innoissamme, että saimme mennä hotellihuoneeseen katsomaan tv:tä. Pirjo: ”Kun tapasin Annan kurssillani, hä nestä tuli heti lempilapseni. Hän soittaa kymmenen kertaa etukäteen, että mitä huomenna tapahtuu.” tvsarja Siskonpeti alkoi, hän sanoi, että ’hitto olen kateellinen siitä, mitä olet päässyt teke mään’. Hän rakas taa hyviä tarinoita. Hän tykkää tyylistäni ja hy väksyy kaiken. Nyt olen vähän relannut. Se ei ole ihmissuh teissa itsestäänselvyys
meko.fi/dr-sugar Maatuskaruukku tuo hymyn huulille Anna uusi elämä vanhalle maatuskanukelle ja askartele siitä supersuloisia ruukkuja minikasveille. Paikka on ollut hänen turvansa myös vaikeina hetkinä. Sugar Leivontablogissa kaksi leipurikondiittoria, Jinna ja Jonna, tekevät herkkuja pilke silmäkulmassa. meko.fi/teini-talossa Dr. Kotivinkin rakastettu kolumnisti Roope Lipasti tarjoaa vertaistukea. meilläkotona SEU R A A M EI TÄ meilläkotona_fi Tervetuloa kotiin! Teini talossa Löytyykö sinun kotoasi nuorisoa. meko.fi/banaanipannari Saaren sylissä Ikävä merelle toi Paulan pieneen saarimökkiin. meko.fi/saarimokki. meko.fi/maatuskaruukku Herkkua banaanista Gluteenittoman banaanipannarin kruunaavat kinuskikastike, kaneli ja kardemumma. Koska kokeillaan
Asuu Helsingissä. • Palasi yhteen nuoruudenrakkautensa, kouluttajana työskentelevän Jori Hämäläisen, 41, kanssa. ”Aina kun mahdollista painun metsään hengittämään.” 64. Perheeseen kuuluvat myös Jorin lapset ja kaksi kissaa. • Harrastaa roller derbyä, crossfittia, lumilautailua, valokuvausta ja käsitöitä. nina erwes • 38-vuotias tuotantopäällikkö filmialalla. MEILLAKOTONA.FI
”Olin varma, että olisimme yhdessä aina” KOTIVINKKI . Jori tuntui välinpitämättömältä. Tuli isoja riitoja, epäluottamusta ja kasvukipuja. Hankalat tunteet puskivat pintaan, jos Jori lähti kavereittensa kanssa jonnekin. Kaksikko hitsautui tiiviisti yhteen ja vietti päivät yhdessä. Helsinkiläinen Nina Erwes, 38, ärsyyntyy, kuten aina, mutta samalla häntä naurattaa. Nina tajusi vasta paljon myöhemmin ripustautuneensa Joriin epäterveellä tavalla. Piti käydä läpi kipeitä vuosia, jotta suhde voisi toimia. SEURAAVAT YHDEKSÄN VUOTTA Nina ja Jori kuluttivat hyvin erilaisissa merkeissä. Toisen kerran ajelulla Jori huomasi Ninan värjöttelemässä bussipysäkillä. En ollut valmis luopumaan, mutta emme voineet jatkaa. Hän peitti kaverinsa silmät ja totesi, että se on mun. En tunnistanut rajojani. Nina tunsi olonsa uhatuksi: halusi huutaa, hakata nyrkkiä seinään ja hyppiä tasajalkaa. Kaksikko erosi ja palasi yhteen useasti lyhyen ajan sisällä. Ihana poika! Kun kaakaot oli juotu, Nina kysyi kaveriltaan varovasti tämän tutusta. Lähipiirissä kaikilla tuntui olevan uusia ihania ihmissuhteita, minä vain mylvin yhdenillanjutuissa. Nina Erwes palasi ensirakkautensa kainaloon vuosien eron jälkeen. Nina kuunteli kaverinsa huoneessa Millencolinia , sattumalta kummankin suosikkibändiä, ja Jori ilmaantui ovenpieleen. Nina oli usein sovittelevampi osapuoli ja halusi aina yrittää uudelleen. Jori meni naimisiin ja sai vaimonsa kanssa kaksi lasta. – Jälkikäteen on helppo nähdä, että suhde oli liian intensiivinen hyvässä ja pahassa. HYVIÄ VUOSIA OLI noin kolme. 65. Nina rakastui heti. Ninan jalat menivät veteliksi. He kävivät lumilautailemassa ja keikoilla ja ajelivat Jorin autolla. – Jorin innostus bändiä kohtaan ja hämmennys siitä, että kuuntelimme sitä Pekan huoneessa, oli aseistariisuvaa. 17-vuotias Nina oli kavereineen ajelulla ja päätyi sattumalta kaakaolle samaan paikkaan. Tilanteet kärjistyivät nopeasti erolla uhitteluksi. Kunnon teinileffan tapaan Nina ja Jori päätyivät yhteen kotibileissä. Nina ihaili Joria etäisyyden päästä. Mustasukkaisuus teki hänestä epäileväisen ja epävarman, kiukkuisen ja itkuisen. – Olin kuin pikkulapsi, joka ei saa, mitä haluaa. Syntyi sellaisia railoja, joita ei voinut enää paikata. – Olin varma, että olisimme yhdessä aina. – Niklas sanoi heti, ettei minulla olisi mitään saumaa. ANI KELLOMÄKI KUVAT PIA INBERG P eitto on taas väärinpäin. – Inhosin olla repivissä tunnelmissa. Nina ja Jori yrittivät pysyä kavereina, mutta tunteet olivat liian väkeviä. Nina eli varsinaista irtiottovaihetta kaukana asettumisesta. Kokemukse n kautta Esittelemme ihmisiä, joilta voimme oppia uutta. – Ero tuntui siltä kuin hengitysletku olisi irrotettu. – Sekoilin ja olin ahdistunut. Päätös vaati aikaa ja rohkeutta. Aivan tismalleen samalla tavalla peitto väärinpäin Jori Hämäläinen, 41, heräsi, kun Nina ja Jori seurustelivat yli 20 vuotta sitten. SINÄ ILTANA KAHVILASSA istui 20-vuotias Jori tyttöystävänsä kanssa. Viiden vuoden jälkeen suhde viimein päättyi. Elin uutta teini-ikää ja juhlin reippaasti. Nyt he ovat yhdessä toista kertaa. Yhteen palaaminen kariutuneen teinirakkauden jälkeen ei ollut yksinkertaista. Tuntui, että ajauduimme Jorin kanssa vastakkaisiin suuntiin. Muistin kyllä, että tätä poikaa minä en voi saada. Jotkin asiat avomiehessä eivät koskaan muutu. Nyt Nina pitää riitoja nuorten ihmisten ylpeytenä ja virheinä. Hän ei silloin tiennyt, että Jori oli myös pannut hänet merkille Millencolinbändin keikalla. – Meidän kummankin luottamus rikkoutui moneen kertaan pettämisten ja rahariitojen vuoksi. Olin aina valmis uuteen mahdollisuuteen. Tuntui epäreilulta tuntea niin voimakkaasti, kun toinen ei vaikuttanut tuntevan mitään. Kumpikin solahti osaksi toistensa perheitä. Nina naputti tuntiessaan tulleensa kohdelluksi huonosti, Jori sulkeutui mykkäkouluun. Kun Jori alkoi seurustella, oli laitettava välit poikki kokonaan. Sitten ensirakkaus alkoi rakoilla
Myös moni käytännön seikka on nyt toisin. Pienessä paketissa on Jorin Ninalle kokoama ckasetillinen musiikkia, medaljonki ja muutama valokuva. Valtaosa muistoista tuhoutui eron aikana, mutta yksi aarrearkku Ninalla vielä on. Emme kuitenkaan jatkaneet siitä, mihin jäimme, vaan tutustuim me toisiimme nyt aikuisina. Kieltäydyin napakasti. – Jorin kyky innostua asioista on yhä ihanaa. Kummallakin saa olla elettyä elämää. Moni asia muistutti Jorista. Ystäväpariskunta yritti pitää yllä hauskaa tunnelmaa, mutta Ninan oli vaikea rentoutua. Ystävä piti puhetta Jorista yllä hyvän aikaa, kunnes kesällä vuonna 2009 Nina taipui ajatukselle kahden paris kunnan yhteisestä tapaamisesta. Kun Jori seuraavan syksyn skeittireissulla mursi nilk kansa, Nina meni sairaalaan moikkaamaan. Kaksikko tapasi toisiaan kahvilla. Joril le isyys on kaikkein isoin asia, ja minä haluan tietysti tukea sitä. Nina myös uudisti elämänsä kunnolla. Hän oli ehtinyt kokea sel laisiakin suhteita, joissa oli itse aiheettomasti syytettynä epäluotettavuudesta. * ”0li rankkaa kaivata ja vihata häntä niin voimakkaasti.” 66. Joulun alla Jori palasi töistä kotiin itse tekemän sä sormus mukanaan. Vähitellen meni viikko, ja senkin jälkeen kaipuu palasi, kun Millencolin soi tai kun elokuvassa loh kaistiin tarpeeksi huono vitsi. Hän lähetti Ninan töihin kukkalähetyksiä ja suklaata. Heillä on paljon omia juttujansa isän kanssa. Eroajatusta ei heitellä ilmoille, ja han kaukset hoidetaan heti pois, eikä jätetä paisumaan. Aina kun ovelle ilmes tyi kukkalähetti pukettinsa kanssa, työkaverit kääntyivät katsomaan Ninaa. Kyseessä eivät sitten olisi tuplatreffit, Nina halusi vielä varmistaa. Hän ehdotti Jorin tapaa mista eikä Nina ollut ajatuksesta ollenkaan hyvillään. Kysyin, haluaisiko Jori olla poikaystäväni. Toteu tetut unelmat kasvattivat kanttia. Hän katseli Joria ja miettii, miten tässä oli paljon tuttua ja paljon vie rasta. Uusperhekuvio on onnistu nut melko kivuttomasti. Nyt tämä tarina on ikuinen. Kun Jori sanoi toivovansa uutta yritystä, Nina sanoi heti ei. Vuoden verran Ninan ei piti. – Tuossahan se menneisyys törröttää edessä, vaikka monella tavalla muuttuneena. Löytyisikö yhteistä puhuttavaa. Olen pojille enemmänkin kaveri ja annan kolmikolle paljon omaa aikaa ja tilaa. He juttelivat ja kävivät keikoilla. Nina kävi ensi kertaa kunnolla läpi myös omien van hempiensa eroa ja vaikeaa murrosikäänsä äitinsä kanssa. – Minä en ole ollut missään vaiheessa äitipuoli Jorin lapsille. En ha lunnut jäädä siksi bailaavaksi hurjapääksi, joksi muutuin hetkeksi heti eron jälkeen. Jori pisti hurmausvaihteen silmään. Mia katseli Ninaa tavalla, jonka tämä tun si. Oli rank kaa kaivata ja vihata häntä niin voimakkaasti. Miltä tuntuisi nähdä ensi rakkaus uudelleen kaikkien vuosien jälkeen. Palaisiko ajatukset eron tunnelmiin. Olisin halunnut päästä kertomaan matkoista ja keikoista Jorille. – Jokin Jorin avuttomuudessa liikutti, ja hetki tuntui oikealta. MEILLAKOTONA.FI. Ensin kasvoimme hetken yhdessä, sitten tosi paljon erillämme, ja kuluneiden seitse män vuoden aikana olemme saaneet kasvaa vielä yhdessä kin. – Minulla oli ihania poikaystäviä eromme vuosina, mutta yhteiset jutut nousivat yhä mieleen. Mies oli eron nut vaimostaan. Yhteinen arki on ollut hyvin erilaista aiempaan verrat tuna. – Kyllä me suoraan kerromme rakastavammekin. – Olin keskellä hankalaa eroa ja päässyt viimein Jorista ajatuksissani eroon. Nina ajatteli, et tei kaiken koetun jälkeen tästä voisi enää syntyä suhdet ta. Ninalla ei aluksi kulunut päivääkään niin, ettei hän oli si ajatellut Joria. Vähitellen maailma alkoi näyttää avarammalta. Tällä toisella kierroksella Nina kertoo rakastuneensa Jorissa samoihin asioihin kuin teininäkin. YHDEKSÄN VUODEN eron jälkeen Ninan ystävä Mia alkoi puhua Jorista. Nina on ollut tarkkana siinä, että riitatilanteissa toimi taan rakentavasti. Se istuu täydelleen Ninan nimettö mään, jossa on ollut tatuoimaton tila odottelemassa. NINALLE OLI erityisen tärkeää aloittaa rakkauden ra kentaminen puhtaalta pöydältä. Vaikka men neen perkaaminen oli tuskallista, olen todella tyytyväinen siihen, että uskalsin tutustua itseeni perinpohjin. Häntä otti myös rajusti päähän. Sel lainen muistuttaa, ettei kyse ole vain kaverisuhteesta. Minua ei ollenkaan huvittanut altis taa itseäni uudestaan ikävöimiselle. Hän lähti siskonsa kanssa Australiaan, muutti Englantiin, opiskeli Lahdessa ja vaihtoi töitä. Nina oppi tuntemaan itseään uusissa parisuhteissa ja löysi omiin, aikuisempiin nahkoihinsa, ja ymmärsi paremmin myös muita. Eron aikana tapahtuneita asioita kaksikko on tarkoi tuksella ollut liiemmin perkaamatta. Jorin näkeminen jännitti. Hän siis tiesi, miten vahingollista suhteelle olisi olla jatkuvasti keskellä luottamuspulaa. – Mietin, etten halua olla niin helppo, että voisin vai keuksiemme jälkeen vain solahtaa takaisin rooleihimme. Arkun avaaminen ei enää herätä Ninassa eroaikojen tuskia, vaan enemmänkin hauskoja, nostalgisia tunnelmia. Oli kuin he olisivat hypänneet muutaman elämän vaiheen yli outoon tilanteeseen. – Aloin tajuta mustasukkaisuuttani ja läheisriippuvai seksi muuttunutta ripustautumistani Joriin. Irrottautumistuskissaan Nina poltti kasan Jorin kirjei tä ja heitti tältä saadun korun mereen. Olin oppinut pitämään huolta itsestä ni. Kipinä pysyy yllä pienillä jutuilla. – En ollut valmis. Tuntui ristiriitaiselta, kaipaushan oli ollut valtavaa. Samalla häntä häiritsi ajatus siitä, että perheelle pitäisi kertoa Jorin paluusta hänen elämäänsä. Erossa vietettyjen vuosien aikana molemmille oli ta pahtunut niin paljon, että tutustumistakin tarvittiin. Jori ja Nina asuvat yhdessä, ja Jorin 10 ja 16vuotiaat lapset viettävät heillä joka toisen viikonlopun. Joka aamu kello kahdeksan Ninan puhelin piippaa: Jori lähettää hänelle kolme sydäntä. Jori lähti saattamaan ja siinä jutellessa miehestä tuli esiin enemmän vanhaa tuttua ja kaivattua. Niin paljon lähei set olivat joutuneet olemaan Ninan tukena erossa. Nelikko istui baarissa ja jatkoi ystävien kotiin laula maan karaokea
5 Älä ole liian ylpeä arvioidaksesi päätöksiäsi uudelleen. Jokainen päivä kireissä väleissä on liikaa. 4 Raivaa kalenteriin riittävästi kahdenkeskistä aikaa. Uusi alku Jorin kanssa tuntui vaikealta, mutta annoin sille mahdollisuuden. Myös treffeillä kannattaa käydä pitkässäkin parisuhteessa. Yhteistä aikaa ei kannata tuhlata selvittämättömiin asioihin. Mieti myös, mikä oikeasti ärsyttää. Arjen voi pysäyttää jo yhteisellä koti-illalla. Murjottaminen pitkittää vihanpitoa turhaan. 67. ”Hänen kykynsä innostua asioista on yhä ihanaa.” * KOTIVINKKI . 1 Uskalla kääntää kaikki kortit. Uskaltaminen kannattaa! Ninan viisi vinkkiä parisuhteeseen Nina Erwes rakastui toisella kerroksella samoihin asioihin Jorissa kuin teininäkin. 2 Puhu riidat kerralla selviksi. Joskus se on arki, eikä syy edes ole rakkaassa. 3 Sano, jos ärsyttää. Tutustu itseesi perusteellisesti ja tee selväksi, mitä haluat elämältäsi ja mitä haluat suhteessa kumppaniisi. Silloin toisella on mahdollisuus vaikuttaa tilanteeseen
Houkuttimina toimivat tyylikkäät hotellit, laaturavintolat ja mutkaton meininki. Kahvila-baari on valoisassa tilassa aivan katutasossa. Napapiirin uudet sankarit Rovaniemestä on kasvanut viime vuosina suosittu kaupunkilomakohde. 68. MEILLAKOTONA.FI. HEIDI KALMARI KUVAT HANNA KOIKKALAINEN Hostel Café Koti tarjoilee myös drinkkejä – ja iloista mieltä
Vähän erikoisempi saunailta Jos haluat erityisen mieleenpainuvan elämyk sen, tilaa saunamajuri Erkki Närältä oma saunailta. 3. Café Hostel Koti on Rovaniemen uusimpia majapaikkoja. 1. Koti murtaa mielikuvia nukkavieruista hostelleista, sillä majapaikka on kivalla tyy lillä sisustettu ja laitettu. Närän itse rakentama saunalautta m/s Erkin Arkki seilaa kesäisin Ounasjokea ja talvehtii rannalla Ounaspaviljongin edustalla. 1. Arctic Lightissa on panostettu sisustuksen yksityiskohtiin. Wakkanai tarkoittaa tunturipuroa. Sushi kiinnostaa sekä aasialaisia turisteja että paikallisia. Rovaniemeläinen Mikael Gröhn osti kauppalantalona tunnetun funkisrakennuk sen vuonna 2004 ja muokkasi siitä boutique hotellin. Nimet on lainattu remonttia tehneiltä. Rovaniemen ytimessä sijaitseva Wakkanai Sushi on kaupungin suosituimpia ravintoloita. Alakerrassa katu tasossa on suosittu kahvila, josta saa itse lei vottuja herkkuja ja lounastakin. Rovaniemellä voi päästä suihkuun jääkarhun kanssa. . Poroa japanilaisittain ravintola Wakkanain tyyliin. 2. 3. Mutta kyllä myös mielettömät sängyt, kaunis kylpyhuone, ystä vällinen palvelu ja ihana, oleskeluun kutsuva aula. 2. Se on kahden reppureissaajakaveruksen, Antti Piiparisen ja Tuulia Revon, toteutunut unelma. Japanin ja Suomen kulttuurit kohtaavat ruoassa (esimerkiksi vih reä tee jäätelöä ja lakkasoppaa) ja sisustuk sessa (tummaa puuta, punaista ja Marimekon astiat). KOTIVINKKI . . Kauniissa hotellissa kannattaakin kiinnittää huomiota talon alkuperäisiin yksi tyiskohtiin, kuten porraskäytävien kaiteisiin ja parvekkeiden kuvioihin. . Porosushia, arigato! Leipäjuustoa misokeitossa. Aamiainen erikseen ostettuna 24 e/hlö, yöpyminen 2 hh alkaen 119 e/yö. Valtakatu 23, wakkanai.fi Kaikilla mukavuuksilla No ainakin se aamiainen. Toimii yllättävän kivasti. Ehdoton täky on julkkiskokki Sara La Fountainin suunnittelema aamiainen, jonka voi mennä nauttimaan ilman yöpymistäkin: chiavanukkaat, smoothiet, suklaat, rieskat ja muut herkut takaavat sen, ettei aamiaista halua hotkia. Valtakatu 18, arcticlighthotel.fi. Arctic Light -hotellin herkkuaamiainen on Sara La Fountainin suunnittelema. Kuin kotiin tulisi Ennen tässä oli Yhdyspankki, mutta nyt kont torihuoneissa on rennosti kerrossänkyjä ja ovissa kerrostalotyyliin sukunimiä. 69. Kesäisin kat toterassilla on baari, jossa järjestetään muun muassa leffailtoja. Valtakatu 21, hostelcafekoti.fi. Arctic Light hotelli on monelle syy tulla Rovaniemelle
2. Saunalautalla voi sukeltaa avantoon tai hankeen. Kauppayhtiö on sisustettu kierrätyskamppeilla. Bistro Roka, Ainonkatu 3 LH 2, ravintolaroka.fi. Designia ja käsitöitä vaikka tuliaisiksi. . Rovaniemeltä löytyy monia rentoja ruokapaikkoj a. Sillä tavalla hinta pysyy kohtuullisena. On paikassa paljon muutakin erityistä, kuten tuhdit burgerit ja paikan päällä puuuunissa tehdyt pizzat. Piipahda Taito Lapin myymälässä. Valtakatu 24, kauppayhtio.fi. Napapiirillä on oma jätskitehdas. Yksi maku on tietenkin hilla. Bar Cafe 21, Rovakatu 21, cafebar21.fi. 1. Pizzojen paistaminen on ravintolan uusimpia juttuja, ja mukana on hiven historian havinaakin: pizzat syödään kaupungin legendaarisen Il Bel Giovanni -ravintolan vanhoissa kalusteissa. Superhyvä oli ainakin katkarapuskagenilla höystetty vohveli. Rovaniemeltä löytyy monia rentoja ruokapaikkoja, joista hauskimmat ovat ravintola Roka ja Bar Café 21. Täytettyjä leipiä vai vohveleita. Rennompi ruokatauko Täytettyjä leipiä vai vohveleita. . 3. Kauppayhtiö on iltaisin bilepaikka, mutta sieltä saa myös hyvää ruokaa. Saunalautalle kannattaa kerätä porukkaan useampi lähtijä. Suosituimpia ovat burgerit. 7. 6. Biletystä ja puu-uunipizzaa Kauppayhtiö on siitä hauska ravintola, että kaikki sen kalusteet ovat myynnissä. Valitse Bistro Rokassa sänkkäri eli muhkea täytetty leipä. Kaikki on myynnissä, myös kalusteet. . Saunalautan löylyt ovat lempeät ja huokoiset ja rohkeimmille talvisaunojille Närä avaa avannon. Kahden tunnin yksityissauna alkaen 250 e, saunalauttarovaniemi.com. 2. 3. Katuruoan lisäksi tarjolla on lounasta ja bistromenussa tukevampia annoksia. 5. MEILLAKOTONA.FI. Kun löylyttelyt riittävät, voi lopuksi turista Närän kanssa pannukahvia juoden kodan lämmössä. Bar Café 21:een kannattaa puolestaan mennä vohveleille, joita saa sekä suolaisella että makealla täytteellä myöhäiseen iltaan asti. Pimeässä illassa hän johdattaa uimarit edeltä otsalampun valossa ja varmistaa, ettei vahinkoja satu. 70. Paikallisen pariskunnan, Sanna ja Toni Kuusiston pitämän Rokan erikoisuutena ovat sänkkärit eli muhkeat täytetyt leivät, joiden väliin saa lohta, poroa tai vaikka kasviksia. . Kirppistavaroista kasattu rosoisen värikäs sisustus elää siis jatkuvasti. 4. Iltaisin Kauppayhtiö muuttuu sykkiväksi bilepaikaksi. Bar Café 21:n valttikortti ovat tuhdit vohvelit, suolaisena tai makeana. Omalla vierailukerralla siellä juhlittiin iloisesti Suomen pohjoisinta pridefestivaalia. 1
71. 5. 6. KOTIVINKKI . 4. 7
. Arctic Tree House hotellin huoneet ovat erillisiä rakennuksia, joita kutsutaan käpylehmiksi. Sen jälkeen voit jäädä kahville ja maistel la myös maailman pohjoisimman jäätelöteh taan, Arctic Ice Cream Factoryn, herkkuja. Joskus voisi ulkomaanreissun sijasta ko keilla pohjoisen luksusta ja käydä käpyleh mässä vietetyn yön jälkeen tapaamassa joulu pukkia. Tiedekeskus Pilkkeessä on met säaiheisia näyttelyjä ja retkeily tietoa koko perheelle. Samalla voi jäädä hetkeksi nauttimaan tyylikkään aulan tunnelmasta. • arktikum.fi KULTTUURIKESKUS KORUNDI Kamariorkesterin konsertteja, taidenäyttelyitä ja kulttuuri elämyksiä yhdessä kaupungin harvoista vanhoista taloista, 1933 valmistuneessa Postiauto varikossa. • korundi.fi MUISTA MYÖS NÄMÄ Designia vai hillasuklaata. Huoneet ovat oikeasti upeita ja oivaltavia. Arctic Tree House hotellin ravintolasta saa myös lounasta. 72. Arctic Tree House sijaitsee aivan joulu pukin maan eli SantaParkin kupeessa, muuta man kilometrin päässä Rovaniemen keskus tasta mutta lentokenttämatkan varrella. Maailman pohjoisin suklaapuo ti on myös kahvila. Taito Lapin myymälästä löydät perinteisten käsitöiden ja käsityötarvikkeiden lisäksi nuorten suunnittelijoiden persoonalli sia designtuotteita. Sinne voivat tulla myös muut kuin hotellin asukkaan vaikka lounaalle. Pääsisiköhän sitä syliin. Kaipaatko tietoa Rovanie men alueen patikointireiteistä. Monet ovat Rovaniemellä sijaitsevan Lapin yliopiston opiskelijoiden te kemiä. Himmelit roikkuvat katossa, takaseinän täyt tävät sateenkaaren väreissä kulkevat langat ja kuteet. Pohjoisessa valinnanvaraa riittää. Jokaisessa on iso luontoikkuna ja oma rauha. Lapsille on esimerkiksi hauskat parvipunkat, kuin omat pienet piilot. Tämä tulee mieleen, kun vierailee Rovanie men uusimmassa hotellielämyksessä. Suussasulavat tuliaiset löydät puolestaan Chocodelistä. Taito Lappi, Valtakatu 21, taitolappi.fi. Valitse ensin makusi mukaan täydelliset praliinirasiat: vaikkapa kuusenkerkkää, kar paloa, savuporoa, hillaa ja tumma suklaamo jito. Pihapiirissä on valmiina pulkkamäki, ja ulkoilureitit johdattavat metsään sekä Ounas joen rantaan. Chocodeli, Koskikatu 18, chocodeli.fi. Käpylehmä on luksusta Eikö oikeastaan olisi hauskaa kokea Lapin taianomaisin lumo, edes kerran elämässä. . MEILLAKOTONA.FI. Hotellihuoneet ovat ”käpylehmiä” eli paa nuilla päällystettyjä pieniä taloja, jotka seiso vat jaloilla luonnon helmassa. Myös hotellin ravintola on vimpan päälle: ruoka on laadukasta ja aidoista, paikallisista raakaaineista tehtyä. . • tiedekeskus-pilke.fi ARKTIKUM Pilkkeen vieressä oleva tiede keskus tarjoaa videoita ja näyt telyitä pohjoisen kansojen his toriasta, arktisesta luonnosta ja tietysti revontulista. Arctic Tree House Hotel, 2 hh alkaen 399 e. Niin että mikäs taksi saisi olla. TIEDEKESKUS PILKE Millaista on ohjata metsäkonet ta. Erityisen mieleenpainuvia ovat EevaMaria Palolan revontulikorut
Tänne tullaan shoppailun sijaan nauttimaan luonnosta, talvella laskemaan ja kesällä patikoimaan. Rinteiden laidoilla on metsiä, jotka kasvavat harvakseltaan tunturikoivua. Jos verrattaisiin Suomen keskuksiin, Rukan pitäisi kiivetä Pyhätunturin hartioille yltääkseen Hemavanin korkeuksiin (pisin hissi Hemavanissa kuljettaa 1?135 metriin). Lunta on laskettelukaudella tavallisesti toista metriä. Kokeneille laskijoille löytyy tarpeeksi haastetta ja vauhtia. Matka Norjan rajan tuntumassa sijaitsevaan Hemavaniin on melko pitkä, mutta perillä kaikki on lähellä. Ihmisiä näkyy harvakseltaan eikä turistikauppoja lainkaan. Puuterilunta ja kunnon pullia Pohjois-Ruotsissa sijaitsee hiljaisuutta ja huolella tehtyä ruokaa rakastavan laskettelijan paratiisi, Hemavan-Tärnaby. Niissä voi helposti laskea puhtaalla puuterilumipatjalla, johon sukset uppoavat. Heti Hemavanin takana avautuu yksi Euroopan suurimmista luonnonsuojelualueista, Vindelfjällen. Kausi on parhaimmillaan maalis-huhtikuussa. HENNA-KAISA RANTA H emavan on hyvin pidetty salaisuus, josta olisi halunnut tietää aiemmin. Vain omat jäljet lumessa Pehmeä lumi pöllyää, kun laskijat kaartavat sen pintaan päivän ensimmäisiä kiemuroita. On niin hiljaista, että kuulee riekkojen lehahtavan lentoon. K U V A T H E N N A -K A IS A R A N T A J A H E M A V A N -T Ä R N A B Y KOTIVINKKI . Vai miltä kuulostavat laskettelu pehmeillä luonnonlumirinteillä ja tauot, joilla voi tilata kaakaon kylkeen alusta asti leivotun kanelikierrepullan ja lounaaksi laadukasta lähiruokaa. Kun kömpii ulos Tukholmasta saapuneesta lentokoneesta, on noin puolen kilometrin päässä lähimmästä hiihtohissistä ja Ruotsin Alkosta, Systembolagetista. 73. Hemavanista löytyy leveitä ja loivia rinteitä lapsille ja rauhallisista, pitkistä laskuista nauttiville aikuisille. Hyvästi siis koviksi tykitetyt rinteet ja bileporukat! Heippa hei, pizzabuffetit ja pakastepullat! Ensinäkemältä on vaikea uskoa olevansa PohjoisRuotsin suurimmassa laskettelukohteessa
Jos 80 euroa illallisesta hirvittää (menu + kyydit), ravintolaan voi laskea lounaalle. * 74. Laskijan lounas Monot kopisevat lattiaan, kun nälkäiset laskijat pelmahtavat sisään Hemavanin kylän Nannas Kök -ravintolaan. Kodikkaan kahvilan tiski on ladattu täyteen herkkuja (maista tahmeanmakeaa kaneliLyhyt lounaslista liitutaululla lupaa simppeliä mutta laadukasta sapuskaa. Ah, miten ruotsalaista. Tulevaisuuden tähtien treenaamista voi ihailla Ingemarbäckenissä, Stenmarkin mukaan nimetyssä rinteessä. Heidän kuvansa koristavat alueella ravintoloiden seiniä. Ihanan aterian päälle Thomas, yksi kolmesta omistajasta, tarjoilee taivaallisia juustoja, hilloa ja ohutta näkkäriä. Mikäli mielii vielä iltapäiväksi rinteeseen, kannattaa ujuttaa tenavat ulos niin, etteivät he huomaa samassa rakennuksessa sijaitsevaa Leo’s Lekland -sisäleikkipuistoa. Tärnabystä ovat MM-kultaan ja olympiavoittoihin laskeneet alppihiihtäjät Anja Pärson ja Ingemar Stenmark. Nurkassa omaa kahviaan hörppii laskettelumonot jalassa vakiasiakas Björn, 77. Vaihda vapaalle – jos uskallat Hemavania pidetään yhtenä Ruotsin parhaista vapaalaskupaikoista, joten kokeneempien laskijoiden kannattaa napata ”skinit” (suksien päälle laitettavat nousukarvat, jotka mahdollistavat kiipeämisen) reppuun ja suunnata oppaan kanssa rinteiden ulkopuolelle. hyt lounaslista liitutaululla lupaa simppeliä mutta laadukasta sapuskaa: peurapataa, piparjuurella kuorrutettua turskaa, lindströminpihvejä, noin kymmenellä eurolla annos. Viikolla after ski tarkoittaa Hemavanissa viiniä hotellissa tai olutta Storfjällsbastunin paljussa. Lykierrepullaa), ja kahviin kaadetaan maito posliinikorkkisesta lasipullosta. Lumikissan kyydissä illalliselle Rinnekone nytkähtää liikkeelle Högfjällshotellilta. Hemavanissa laskuporukka voi tilata kelkkakyydin parhaisiin vapaalaskupaikkoihin. Moottorikelkkasafareita on myös tarjolla. Jo Hemavanissa riittää laskettavaa moneksi päiväksi, mutta samalla lipulla (aikuisen 3 päivän lippu maksaa 1?100 kruunua eli noin 112 euroa, alle 7-vuotiaat pääsevät ilmaiseksi) saa laskea myös viereisessä Tärnabyn keskuksessa, joka on pienempi ja profiililtaan jyrkempi. Björk-ravintolan kolmen ruokalajin illallinen pärjää vertailussa mille tahansa Suomen huippuravintolalle. Elämysjanoiset ostavat moottorikelkkatai helikopterikyydin. Pian telaketjut rullaavat lumikissaa ylös pimeää rinnettä. Tunnelmallinen tankkauspaikka iltapäiväkahville ja -kaakaolle löytyy Hemavanin rinteiltä. Folkes fjällcafé on nimetty 50 kautta Hemavanissa työskennelleen hiihdonopettajan Folken mukaan. Keski-ikäisten miesten yhtye soittaa Green Dayta ja yleisö jammaa neonvärisissä lasketteluasuissaan lähes selvinpäin. 18 kilometrin välimatka taittuu hiihtobussilla. Korkein kopterihuippu huitelee 1?768 metrissä. Listalla on hirvitartaria, siianmätiä, pikkelöityjä kantarelleja, poronfileetä ja mustikka-parfait’ta. Vaikka matka on elämys, se ei vedä vertoja sille, mitä määränpää tarjoaa. Heti perjantaina Högfjällshotellin baari kuitenkin täyttyy ääriään myöten jo ennen iltaviittä. Helihiihto (kopterilla ylös) on halvempaa kuin monessa muussa paikassa (noin 250 euroa/3 huippua), koska Hemavanin huiput sijaitsevat likellä toisiaan. Jos pesue on helpompi ruokkia seisovasta pöydästä, tien toisella puolella olevan Bayhill-keskuksen Fica-ravintola tarjoilee runsaan buffetin kana-, kalaja lihavaihtoehtoineen. MEILLAKOTONA.FI. Alkusalaatin saa tiskiltä tyylikkäässä lasipurkissa. Yli tusinan matkustajan kädet puristuvat kahvoihin, kun rinne jyrkkenee ja valot kutistuvat pisteiksi alapuolelle
Meno-paluun hinta vaihtelee 140–350 euroa. 1. 5. Suomalainen tunturi-opas Mårten Dalhfors viihtyy Hemavanissa. 75. 2. KOTIVINKKI . 4. Aamiaisella tarjoillaan kaikkea vohveleista pekoniin. NÄIN PÄÄSET PERILLE Lentäen Tukholman Arlandaan ja sieltä potkurikoneella Hemavaniin (2 t). Autolla joko Haaparantaan ja siitä Ruotsin poikki Hemavaniin tai Vaasan kautta Wasalinen laivalla Uumajaan (4 hengen perhe + auto n. Folkes fjällcaféssa tekee mieli istuskella pitkään. 4. 5. Hemavanin Björk-ravintolaan pääsee illalliselle rinnekoneen kyydissä. Myös bussi kulkee joka päivä Uumajasta Hemavaniin. Hiihtolatujakin on Hemavanisas, mutta vähemmän kuin Suomen keskuksissa. Högfjällshotellin huoneet ovat vaatimattomat, mutta yleiset tilat viehättävät. 1. 6. MUUTA TEKEMISTÄ Lähde moottorikelkkasafarille, kalastamaan tai koiravaljakkoretkelle. 6. Kun kevätaurinko paistelee, Hemavan-Tärnabyssa on tavallisesti vielä mukavasti lunta. 300 e) ja siitä noin neljä tuntia Hemavaniin. Jos suuntaat ulos merkityiltä rinteiltä, kysy oppaalta neuvoa turvallisista laskupaikoista. Lentoja on kuutena päivänä viikossa. Tukholmasta pääsee myös yöjunalla Vännäsiin ja sieltä bussilla Hemavaniin. 3. Jos haluat ajaa rennommin, vietä yö Luulajassa tai Uumajassa. 3. 2. Norjan rannikolle ajelee noin tunnissa
Ikkunan ääressä oleva pöytä on kodin keskipiste. Käytimme verkostot hyväksi ja löysimme kodin. Ihastuin heidän tyynyynsä verkkokaupassa ja hain yrityksestä harjoittelupaikkaa. SATU RÄMÖ KUVAT VILLE LEHVONEN Miten päädyitte Islantiin. Muutimme Islantiin kahden matkalaukun kanssa. MEILLAKOTONA.FI. Ostimme rakennustarvikeliikkeestä ison vanerilevyn ja sahautimme siitä tietokonepöydän ja kirjahyllyt. Asumme pääkaupungin ydinkeskustassa, mutta tunnelma on silti kylämäinen. Täällä on vanhoja, matalia ja keskenään erivärisiä taloja. Merillä työskennellyt mieheni Arttu sai myös töitä täältä. Keskustaelämä on vilkastunut viime vuosina entisestään. Milja asuu Reykjavikin keskustassa, jossa kissat ovat kuninkaita, tunnelma muistuttaa maalaiskylää ja baareihin jonotetaan vielä aamuneljältä. Kymmenen metrin päässä pauhaa Atlantin valtameri. Millaista Reykjavikissa on asua. ”Sen ääressä teemme töitä, ruokailemme, juttelemme ja juomme viiniä ystä vien kanssa”, Milja kertoo. Täällä asuvat Muotoilijana työskentelevä Milja Korpela , 28, ja merimies Arttu Lindqvist , 28. Tulin työharjoitteluun islantilaiseen designtalo Scintillaan. Kahvilat, ravintolat ja baarit ovat valuneet lähemmäs kotikatuamme. Vuokrakodeista tehdään majataloja ja asuntoja laitetaan Airbnb-vuokralle. 76. Miten löysitte kotinne. Islanti on pieni maa, jossa asiat järjestyvät tuttujen kautta. Kadut ovat kapeita ja paikoin kuoppaisia. Huonekaluja saimme kavereilta, ja muutaman tuolin kannoin kotiin bussilla paikallisesta designliikkeestä. Keskustan asuntotilanne on turismin takia kehno. Valmistuttuani muotoilijaksi Lahdesta sain töitä islantilaisesta start up -hautomosta. Koti laavasaarella MEIDÄN KOTI Vuonna 1914 rakennetun omakotitalon yläkerta Reykjavíkin keskustassa. Ennen tähän muuttoa meillä oli menossa viides asunto reilun vuoden sisään ja siitäkin meidät irtisanottiin
Erikoisin Islannista hankkimamme esine on Länsivuonojen rannikolta löytämämme pölkky. Sen ympyränmallinen muoto. Reykjavíkin keskustan vanhat omakotitalot ovat kuin minikerrostaloja, joissa yhdessä kerroksessa on yksi asunto. Mutta missä ihmeessä tuo kolmas kerros on, kun sinne ei mene portaita. Meidän naapurim1. Mitä ikkunoistanne näkyy. Islantiin ajautuu merivirtojen mukana ajopuuta. KOTIVINKKI . Vanhoissa taloissa kiehtovat niiden salaisuudet. 77. kuvateksti 2. Asuntomme on suojellun, yli satavuotiaan omakotitalon ylemmän kerroksen kolmio. Mutkattomat ja suorapuheiset, islantilaiseen tyyliin. Mitä muuta erikoista kodissanne on. Kun rakennusta katsoo ulkoa, näkee kolmannessa kerroksessa pikkuruisen ikkunan. Millaiset välit teillä on naapureihin. Juliste on islantilaisen designtalo Scintillan. Se on Hemin mallistosta. kuvateksti Vanhan talon tunnelma pääsee oikeuksiinsa, kun ympärillä on väljää. Puupala oli niin kivan muotoinen, että nyt se palvelee matalana penkin ja hyllyn yhdistelmänä. Vanhassa puuhyllyssä pysyvät järjestyksessä kahvit ja suolapurkit. Peräkkäin sijaitsevat huoneet muodostavat melkein kokonaisen kierroksen, jonka toisessa päässä on kylpyhuone ja toisessa makuuhuone. Olohuoneen polyesterikankaasta valmistettu Kuu-valaisin suodattaa himmeää valoa. Vanhoissa taloissa asuntojen välinen äänieristys on aika kehno. Ruokailuhuoneemme ikkunasta näkyy naapuritalon kiviseinän lisäksi palanen vuoria, jotka näyttävät kellonajasta ja säästä riippuen joka päivä erilaisilta. Kauniita yksityiskohtia ovat kaltevat katot ja katonrajan listat. Siksi kotia ei ole täytetty koriste-esineillä. Aamulla kurkkaamme aina ensin ikkunasta päivän säätilan. Kuuluu vanhan talon charmiin, että kaikki ei ole niin viimeisen päälle käytännöllistä. kuvateksti 3
Millaista on sikäläinen kaupunkielämä. Täällä on reipas ulkona käymisen meininki ja kahviloissa istutaan ahkerasti. Ne ovat liikkuvaa sakkia. Vietän itsekin paljon aikaa kaupungilla. Juliste on Hanna Konolan. Ne sujahtavat sisään ikkunoista ja oviin laitetuista kissaluukuista ja pyytävät rapsutusta. Milja työskentelee Reykjavíkissa muotoilijana. Kerro siitä. Syksyn suurin kulttuuritapahtuma on viisipäiväinen Iceland Airwaves, jonka aikaan kaupungin kaikki baarit ja kulttuuritilat ovat täynnä konsertteja. Kun lähetämme naapureille hymiön apinasta, joka pitää käsiä korviensa päällä, musiikki hiljenee heti. Muina kissoina ne vaeltavat talon pihasta toiseen ja rohkeimmat yksilöt tekevät yllätysvierailuja. Marimekon pinkki Lumimarja-puuvillakangas on makuuhuoneen väripilkku. Oma suosikkitapahtumamme on helmikuussa järjestettävä Sónar-festivaali. 78. * Vanha valkoinen sävy seinissä luo rauhallisen tunnelman Artun ja Miljan kotiin. MEILLAKOTONA.FI. Paksut ja hyvin ruokitut kaupunkimirrit poseeraavat tottuneesti turistien valokuvissa. Aamuneljän aikoihin islantilaisbaarien edustalla on vielä ihmisiä pitkissä kiemurtelevissa jonoissa menossa juhlimaan. Vilkasta ympäri vuoden. Meidänkin naapureillamme on ihana kissa, joka käy meillä kyläilemässä tämän tästä. Tykkään tehdä töitä kahviloissa, käyn kulttuurialan riennoissa ja festareilla. Vitran Eames DSR -tuolit ovat islantilaisesta huonekalukaupasta. me tykkäävät juhlimisesta, ja kun he alkavat soittaa teknoa aamukolmelta, se kuuluu tänne ylöskin. Kissa on keskustassa koiraa yleisempi lemmikki. Reykjavik on myös kissojen kaupunki. Vaate rekki on Ikeasta. Reykjavíkissa viikonlopun yöelämä alkaa myöhään. Islantilaisen lampaan villasta neulottu paita, lopapeysa, on paikallista käsityötä
FISHPACKING DISTRICT. HÚRRA. . 2. Reykjavíkin pääkadut ovat keskustan sydän. 2. Tarjolla päivän kalan lisäksi kalakeittoa ja kasvisvaihtoehto. 5. Konserttitalossa kannattaa käväistä, vaikka ei olisi menossa konserttiin. Sundhöll on Reykjavíkin uimaloista perinteisin ja erityisesti keskustan asukkaiden suosiossa. 1. Vanhoihin mintunvihreäkattoisiin kalavarastoihin – siitä paikan nimi – on auennut kivoja brunssipaikkoja ja designmyymälöitä. . 2. Harpa on ulkoa loistelias lasipalatsi, sisällä ulkoseinien läpi suodattuva luonnonvalo ja mustaa laavakiveä muistuttavat sisäseinät luovat upean kontrastin. Vinkit antoi Islannissa asuva toimittaja Satu Rämö. LAUGAVEGUR JA SKÓLAVÖRÐUSTÍGUR. HARPA. Reykjavíkin yöelämä on kuuluisaa – viikonloppuisin bileet ovat parhaimmillaan aamukahdesta eteenpäin. Austurbakki 2. Tärppejä Reykjavikiin K U V A T IS T O C K KOTIVINKKI . . . Paikallisten suosiossa. 4. Reykjavíkin paras kalalounas löytyy täältä. Paras islantilainen villapaitavalikoima on Handprjónasamband-kaupassa (Skólavörðurstígur 19). Skólavörðustígur 8 6. Tryggvagata 22. Tee kuten islantilainen ja mene rentoutumaan kuumiin vesialtaisiin. Kierrä muovikrääsää myyvät turistikaupat kaukaa, mutta poikkea kirjakauppoihin ja käsi työläismyymälöihin. SUNDHÖLL REYKJAVÍKUR. Barónsstígur 45 a. OSTABÚÐIN. Kokeile vaikka Kumikon (Grandagarður 101) teetä ja herkullisia leivonnaisia. Hytky Húrrassa dj:n tahdissa. Sitä on juuri laajennettu upeilla ulkoilma-altailla. 79
Ehkä se johtuu siitä, ettei hän oikein osaa kieltä, mutta asiakaspalvelukokemus on yhtä kaikki mielenkiintoinen joka kerta. Hän alkoi tsempata minua, kulki perässäni ulos saakka ja huusi: ”Vaffa mies! Huuuii! Vaffa mies, huiiii!” Sillä kehulla eli kuulkaas monta viikkoa! NIMITTÄIN mitä keskiikäisemmäksi tulee, sitä vähemmän saa kehuja. Pitäisiköhän laittaa takka päälle. Mutta myös keittiön siivouksesta tai jauhelihakastikkeesta on mukava saada kommentti – siis muu kuin että ”miksi et pyyhkinyt myös tuota sivupöytää” ja ”miksi meillä on taas jauhelihakastiketta” (mikä sinänsä on hyvä kysymys). TOKI KESKI-IKÄISTEN (miesten) kehuminen ja kiittäminen on vaikeaa, koska jo arkipäiväisistä asioista puhuminen on heidän kanssaan ihan mahdotonta. Ja niinhän sen kuuluukin mennä, mutta kaikenikäiset ihmiset kyllä kaipaavat kehuja ja kiitosta. Katso mikä ihana rantakohde! = Hae passi. Kävin ostamassa potkunyrkkeilysäkin, siis semmoisen pitkän ja pirun painavan. = Eksää osaa ees taloa eristää. Voisitko viedä roskat. Kauppaa pitää noin 140 senttiä pitkä nainen, joka puhuu suomea huonohkosti ja on koko ajan kiukkuisen oloinen, tiuskii ja äyskii. Eikä perhearjen pyörittämisestä tarvitse jatkuvia fanfaareja saada, mutta aina toisinaan olisi itse kunkin hyvä pysähtyä ja sanoa ihan ääneen, että kiitos ja hyvin tehty. MEILLAKOTONA.FI. * ”Nykyään kelpaa jo sellainenkin kehu, että ’sulla on aika vähän nenäkarvoja.’” Kehu keski-ikäistä Kirjoittaja on kirjailija, jonka kravatista voi päätellä paljon. Sanot miehelle yhden asian, niin se kuulee sen ihan toisin. = Yksin saa täällä raataa. – Joo huomasin! Oot muuten mun harteillani. Miten mies sen kuulee: Se on sun syytäs, koska olet omakätisesti käynyt pystyttämässä operaattorin verkon tonne metsään, joten korjaa asia heti! Voisitko kultu fiksata tuon repsottavan listan = Blaa kultu blaa blaa blaa. Kehu siinä sitten! Kas näin: Mitä nainen sanoo: Netti ei toimi. Onpa kivannäköinen sohva! = Valmistaudu Ikea-retkeen. ONNEKSI LAPSET on keksitty, koska he osaavat täyttää mahdollisen kehuvajeen. Se johtuu ennen kaikkea siitä, että keski-ikäiset pitävät tätä maailmaa pystyssä, joten heidän oletetaan olevan niitä, joilta kehuja tulee. Otatko lisää lihapullia. Ja kun tulee tarpeeksi vanhaksi, ei sillä edes ole niin väliä, mistä niitä kehuja tulee. Nykyään kelpaa jo sellainenkin, että ”sulla on aika vähän nenäkarvoja”. Harmi, ettei keittiöstä pääse suoraan olohuoneeseen = Hae saha. Keski-ikäiset ovat se perustus, jolle lapset ja nuoret voivat nousta seisoskelemaan ja paistattelemaan päivää ja odottamaan kiitosta, että kattoppas, kun nousin korkealle. Ulkona on vähän kylmä = Laita takka päälle. roope lipasti K U V A T IM O P Y Y K K Ö V ihjeitä naisille, osa 1: Miten tehdä mies iloiseksi. Meidän on puhuttava = Pakkaa tavarasi. Niin ikään aina on mukava kuulla, jos on kirjoittanut hyvän jutun tai tehnyt muuta onnistunutta ihmiskunnan tai työelämän eteen. 80. Kuopus katseli vuosi sitten lakkiaispäivän iltana tv:stä Uutta Sherlockia ja tuli sen jälkeen sherlock-tyyliin analysoimaan minut, kun olin vielä juhlapuvussa: – Myöhäisnelikymppinen, iso maha, koska puvun takki on auki. Ei kukaan jaksa aina olla se peruskallio, jota ei edes huomata, koska se on niin vakaa. = Rakastan sinua. Ja tuo kravatti… selvästi naimisissa, koska ei yritä tehdä keneenkään vaikutusta. Paitsi että tällä kertaa, kun heitin säkin olalleni (se on siis oikeasti melko painava), nainen sai poikkeuksellisen hellyyskohtauksen
LADO PUUT VAAKASUORAAN tai pystyyn kuoripuoli ylöspäin. Näin kaikki puut palavat kokonaan. Ihan liekeissä Näin poltat takkaa turvallisesti. Kosteat puut tuottavat terveydelle haitallisia pienhiukkasia ja nokeavat hormia. Lisää sen jälkeen isompia puita, mutta jätä tulipesään tyhjää kolmasosa. Asuinrakennuksen tulisijat on nuohottava kerran vuodessa, lomaasunnon kolmen vuoden välein. K U V A S A T U N Y S T R Ö M Hangolla kohennat tulta ja hiilikolalla siirtelet hiillosta. KOTIVINKKI . Polta vain kuivaa ja puhdasta puuta. Tulikoira ei hauku vaan nostaa puut irti takan pohjasta, jolloin palaminen tehostuu. A-ironin takkasetti, teline 65 cm, 98,90 e, Saunapuoti.fi. NUOHOOJA on savupiipun paras kaveri. AVAA PELTI puolisen tuntia etukäteen, jotta hormi etii lämmetä ja kuivua. Hän rapsuttaa hormiin ja tulisijan sisään kertyneen pien, noen ja tuhkan pois. Maalatut, liimaiset tai painekyllästetyt laudat kuuluvat kaatopaikalle. Avaa silloin ikkuna ja polta paperitolloa hormissa tai puhalla hormiin lämmintä ilmaa hiustenkuivaajalla. Tuli kituu, jos puut uppoavat palamattomaan jauheeseen. Tuo halot sisään lämpiämään jo pari päivää aikaisemmin. POISTA TUHKAT pesästä säännöllisesti. Jotta et itse hengästyisi, nappaa käsiisi tämä haitarin etäinen sukulainen. Palkeet 49 cm, 13 e, Biltema. Harjalla ja lapiolla siivoat tuhkat pois. KOHENNA puita välillä: siirrä hiilihangolla sivuilla olevia kalikoita keskemmälle ja käännä vain toisesta päästää palaneita toisin päin. Jos tulisija on ollut pitkään kylmänä, aloita varovaisesti, jotta yhtäkkinen lämpölaajeminen ei aiheuta halkeamia rakenteisiin. 81. Tulikoirapari, korkeus 40 cm, 299,45 e, Sekeskifte.se. POLTA KERRALLA yksi tai kaksi pesällistä. Sytyspalat tai -geeli varmistavat roihut. Sulje pelti vasta sitten, kun hiillos on kokonaan tummunut. ANNA PALAA POIMI KOTIVINKIN PARHAAT TÄRPIT HELPOTTAMAAN PERHEESI ARKEA JA JUHLAA. Aloita pienillä puilla ja aseta sytykkeet päälle. Samalla hän tarkistaa hormin ja tulisijojen kunnon. Jos tulitikun liekki taipuu tulisijan suulla, vetoa on tarpeeksi. Hennot liekit tarvitsevat tekohengitystä. Jos veto on huono, savu voi tulla sisään
Valitse lasagnen valkokastikkeeseen täysmaito. Rasvatonkin sopii, mutta käytä silloin pinnoitettua kattilaa ja sipaise pohjaan voita tai öljyä. Rasvaton maito kärähtää helpommin kuin rasvaisempi maito. Näin käy varmasti, jos maito on lisäksi lämmintä. 82. Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos. 3 KOKEILE DIGIPAASTOA Tarvitseeko heti aamusta masentua ikävistä uutisista. Millainen päivä on edessä. VÄHÄLAKTOOSINEN maito saattaa punastua pitkään haudutettaessa, mutta ilmiö ei vaikuta makuun. Rentoudu, katso maisemia, mieti mukavia asioita. Lue runoja tai hyvää romaania ja kuuntele rauhoittavaa musiikkia. Tummumista voi estää kuumentaessa, kun alentaa keittolevyn lämpöä pykälällä ja uunin lämpötilaa 25 asteella. Anna sen vaikuttaa tahran päällä vähintään tunti ja imuroi sitten pois. Mitä unta näit. Älä ihmettele, jos olet yhtäkkiä ihmeen levollinen. Vinkki! Ihastuitko sukkiin. Vinkki! Oletko kaakaon ystävä. Kokeile ruokasoodaa. Maija maitoparroille Jos valkokastikkeesi palaa aina pohjaan, tarvitset tämän jutun. Jos ajat omalla autollasi, laula. MEILLAKOTONA.FI. Jatka pari minuuttia. Tämän vanhan hyvinvointikikan sanotaan herättävän ruoansulatuksen, raikastavan hengitystä ja vahvistavan immuunijärjestelmää. Se tekee tutkitusti onnelliseksi. Ohje löytyy osoitteesta meko.fi/ kirjoneulesukat. 5 VINKKIÄ KIVEMPI ARKIAAMU 1 HUIJAA HYVÄLLE TUULELLE Ennen sängystä nousemista makoile vielä hetki ja venyttele varovasti jäseniäsi. Levitä viipaleet leivinpaperin päälle uunipellille ja laita 175-asteiseen uuniin keskitasolle. TAHRAVINKKI Tuliko mattoon pahalta haiseva tahra. 4 RAUHOITU HETKI Pieni, helppo harjoitus lisää energiaa. Ajattele, mielellään ääneen, että tästä tulee hyvä päivä. 2 NAUTI LÄMPIMÄSTÄ Herättele itsesi suihkussa ja pue riittävästi päälle. Pekoni paahtuu rapeaksi noin 20 minuutissa. Hymyile peilikuvallesi. 5 NAUTI TYÖMATKASTA Bussissa voi vaikka meditoida. MAITO JUOKSETTUU helposti kokkareiseksi, kun siihen lisätään jotain hapanta. KEITTIÖKIKKA Kutsu ystävät sunnuntaibrunssille ja paahda porukalle pekonit uunissa. Mausta se chiliripauksella, pikakahvijauheella , kinuskikastikkeella tai kanelilla ja kardemummalla. Villasukat kuuluvat talviaamuun! Nauti lasi lämmintä vettä, johon on puristettu sitruunamehua. KIEHUVA MAITO kuohuu helposti yli laidan tai palaa pohjaan. Juoksettumisen voi estää, kun suurustaa maitoruoan ensin ja lisää sitten happamat aineet, kuten tomaattimurskan, viinin tai sinapin. Uutisiin ehtii tarttua myöhemminkin
Rouhi tummaja valkosuklaa ja laita ne kattilaan. PÄHKINÄT Sisältävät monia terveellisia aineita, kuten sinkkiä, seleeniä ja E-vitamiinia, kaikki hyviä rakastajalle! LOHI Hyvä omega-3-rasvahappojen lähde parantaa verenkiertoa. KANANMUNA Paljon proteiinia sisältävät raakaaineet, kuten kananmunat, antavat energiaa. Jos brownie jää liian raa’aksi, anna sen viiletä jääkaapissa muutama tunti. Pieni pala makeaa riittää. RAKKAUSRUOKAA nämä raaka-aineet panevat hormonit hyrräämään. Sekoita joukkoon munat yksi kerrallaan. Vinkki! Täydellinen brownie on tahmea, liikaa paistettuna siitä tulee kuiva. 4. Lisää jauhot ja kaakao. Tarkka paistoaika riippuu uunin tehosta. 2. Lisää joukkoon voi ja sokeri. Laita leivinpaperi noin 20 x 30 cm:n kokoiseen uunivuokaan. 5. LEIVO SUKLAASTA Tästä tunnet sä ystävän Hemmottele kaveriporukkaa vadelmaisilla brownieilla. KOTIVINKKI . Voit säästää osan marjoista koristelua varten. Paista brownieita 175-asteisen uunin keskitasolla 35 minuuttia tai kunnes paistos on tahmean kypsää. AVOKADO Sisältää E-vitamiinia, joka tunnetaan ”seksivitamiinina”. Tiesitkö. KAAKAO Sisältää muun muassa magnesiumia, joka auttaa rentoutumaan. 20 palaa | 20 min + paistamiseen ja jäähtymiseen noin 50 min 200 g tummaa suklaata 100 g maitosuklaata 250 g voita 5 dl fariinisokeria 4 isoa huoneenlämpöistä kananmunaa 2 ¼ dl vehnäjauhoja 1 dl kaakaojauhetta 200 g vadelmia 1. 83. Kääntele nopeasti seokseen vadelmat. Hyvä tyydyttymättömien rasvojen lähde, mikä pitää sydämen terveenä. Tarjoa brownie huoneenlämpöisenä vadelmien sekä vaniljajäätelön, kermavaahdon tai vatkatun vaniljakastikkeen kanssa. Sulata ainekset miedolla lämmöllä. ÄYRIÄISET Sisältävät sinkkiä, joka auttaa säätelemään hormonitasoja. Kaada taikina vuokaan. Kokeile kypsyyttä tikulla; siihen saa jäädä hieman taikinaa
Anna vuoteen tuulettua aina aamuisin ennen kuin petaat sen. Rahapuu kasvaa hitaasti, mutta vanha yksilö voi tulla metrin korkeaksi ja leveäksi. Jos kasvi ei pysy pystyssä, pane varsinainen kasvuruukku isompaan suojaruukkuun, jonka pohjalle voit laittaa vielä painoksi kiviä. Pölypunkit ja bakteerit kuolevat vasta 60 asteessa. Puhdasta petiin Kuinka usein tyyny pitikään pestä, entä peitto. En osaa pestä pyykkejä! Saako pyyhkeet ja vuodevaatteet pestä samassa koneellisessa. Pese peitto kerran vuodessa 60 asteessa. Myös pyyhkeet ja vuodevaatteet voit pestä yhdessä, jos ne ovat samanvärisiä. Etelä-Afrikasta. Sen suosio johtuu helppohoitoisuudesta, paksuista, kiiltävistä lehdistä ja kauniista kasvutavasta. Huonekasvina rahapuu kukkii harvoin, sillä kukkiakseen se vaatii viileän ja kuivan lepoajan. Keinokuituistakin tyynyä kannattaa möyhiä kuivatuksen aikana. MEILLAKOTONA.FI. Muista oikea pesuaine ja annostelu. MITEN HOIDAN. Lähetä kysymyksesi kotivinkki@a-lehdet.fi Kirjoita viestin otsikoksi: Hyvä kysymys. Vaihda tyyny 2–3 vuoden ja peitto 3–4 vuoden välein. Pyyhkeet ja lakanat suositellaan pestäviksi 60 asteessa hygieniasyistä. Kastele hyvin niukasti, sillä liika vesi mädännyttää kasvin. Joskus esimerkiksi pellavapyyhkeistä irtoaa nukkaa, joka näkyy muun muassa tummissa satiinipintaisissa lakanoissa. Anni Rossin työskentelee kehittämispäällikkönä Marttaliitossa. Jos käytät talvella ja kesällä eri peittoja, ne kestävät hyvinä pidempäänkin. MARJA » PARHAAN PESUTULOKSEN saavutat, kun peset pyykin hoitoohjemerkinnän mukaan ja lajittelet oikein. HYVÄ KYSYMYS PESENKÖ LAKANAT JA PYYHKEET ERIKSEEN. Kuivaa tyyny kuivausrummussa, jos siinä on höyhentai untuvatäyte. KYSY MEILTÄ! Onko sinulla kodinhoitoon ja ruoan laittoon liittyviä pulmia. Untuvatäytteet voi kompostoida, tekstiilit saa laittaa energiajakeeseen. Kotivinkin asian tuntijat vastaavat lukijoiden kysymyksiin joka numerossa. Untuvatäytteiset saa usein pestä vain 30 asteessa. Anna turhat peitot ja tyynyt hyväntekeväisyyteen: esimerkiksi löytöeläintalot ottavat niitä usein vastaan. Lajittele tekstiilit sekä pesulämpötilan ja -menetelmän että värin mukaan eli tummat, vaaleat ja valkoiset erikseen. Puuvillaisen ja synteettisen vaatteen voit pestä samassa koneellisessa, jos niiden ohjelämpötilat ovat samat eikä ole vaarana, että vaatteet värjäävät toisiaan. Istuta hiekkapitoiseen kaktusmultaan tai sekoita tavalliseen kukkamultaan kolmannes hiekkaa. 1 3 2 4 5 Pese tyyny noin kolmen kuukauden välein tai useammin, jos nukkujan pää hikoilee kovasti. Viihtyy valoisalla ikkunalla ja pienessä ruukussa. VIHERKASVIKOULU RAHAPUU MIKÄ. Lakanoita ja pyyhkeitä ostaessa kannattaa valita vain sellaisia, jotka kestävät vähintään 60 asteen pesun. Pitkäikäinen ja kestävä rahapuu on yleinen huonekasvi. MISTÄ KOTOISIN. Entä voiko puuvillaiset ja synteettiset vaatteet pestä yhdessä. Varovainen rumpukuivaus voi olla tarpeen. 84. Silloin täyte ei homehdu ja tyyny kuivuu muhkeaksi
Voit myös ostaa taimet puutarhamyymälästä huhti–toukokuussa. Polttavan tunteen suussa aiheuttavat kapsaisiinit, joita muodostuu hedelmän seinämän siemensäikeissä. Anna niiden kehittyä valoisassa paikassa. KERÄÄ SATOA kypsymisen mukaan. Lisää kasvukaudella veteen luomulannoitetta. Vie chilit ulos ensin puoleksi tunniksi ja lisää ulkonaoloaikaa asteittain viikon, parin ajan. Käytä chilejä tuoreina, kuivata, pakasta tai säilö etikkaliemeen. Kaikkein tulisin chili on Trinidad Moruga Scorpion, kaksi miljoonaa scovillea. Paras maku on kuitenkin hedelmissä, jotka saavat kypsyä pensaassa. Mitä suurempi luku, sitä tulisempi. KOULI TAIMET isompaan ruukkuun, kun ne kasvavat. 85. KASVATA ITSE Tulisuudelma KYLVÄ CHILINSIEMENET helmi–maaliskuussa. Yleisin virhe on kastella liikaa. Kun siemenet itävät ja pienet taimet nousevat mullasta, aseta ruukut mahdollisimman valoisalle paikalle. Suihkuttele chilin taimia usein. Tulisuusaste mitataan scovillen asteikolla. Voit kokeilla taimikasvatusta myös tuoreesta chilistä talteen otetuista siemenistä. Vinkki! Etsi siemeniä puutarhamyymälö istä ja nettikaupoista. Siemenliikkeiden chilivalikoima vaihtelee vuosittain, mutta vaihtoehtoja löytyy runsaasti. 1 2 3 4 ALOITA MIEDOSTA TULISIMMAT SCOVILLE KAPSAISIINI Tiesitkö! Ei kannata heti kokeilla tulisimpia chilejä, vaan totuttele ensin miedommilla lajeilla ja anna maun vietellä. Poltetta voi lievittää jogurtilla tai leivällä. Tätä tulisemmat chilit merkitään 10+++. KASTELE TASAISESTI mutta anna mullan välillä kuivahtaa. Chileissä on runsaasti Cja E-vitamiineja. Kaupallisesti käytetään helpompaa asteikkoa 0–10, jossa paprika on ja tulisimpien joukossa oleva Habanero on 10. Hedelmät voi kerätä vihreinäkin. Jos aiot kasvattaa taimia kesällä ulkona, karaise niitä ennen lopullista siirtoa. KOTIVINKKI
Tilaa Viherpiha: www.viherpiha.fi/tilaus Tarjouskoodi on: pu8vp411 Tutustumistarjous on voimassa kotimaassa uusille tilaajille 31.12.2018 asti. 4 NUMEROA 20 € vain (norm. ELÄMÄSI PUUTARHALEHTI ELÄMÄSI PUUTARHALEHTI ”KASVATAN JOKA VUOSI 50 ERI TOMAATTILAJIKETTA” VÄRIKÄS ISTUTUS VUODEN YMPÄRI NÄKÖSUOJAA PIHALLE Näin perustat kivikon TAIMISTOVINKIT 9 KAUNEINTA VARJOKASVIA TOTEUTA ITSE: SONJA LUMME: SUUNNITTELIJA NEUVOO: • upea tulppaanilehto • lapsiperheen keidas • unelmien uima-allas 5/2017 8,90 € PIHAT Ihanat Uudistunut! Helppoa! • HORTENSIAT KOLMELLA TYYLILLÄ • RAKENNA HAUSKA RUUKKUTORNI Aisti, nauti ja villiinny! Lahjaksi upea UUTUUS-kirja! Arvo 37 €. 34 €)
Olen lukenut sa masta aiheesta ennenkin, mutta tässä oli hyvä ja tuore fiilis. Lupaan tehdä niistä jokaista kerran viikossa, koska nämä reseptit kuulostivat herkullisilta. Ota Kotivinkkiin liittyvä kuva ja merkitse se Instagramissa #kotivinkki. Hienoa, että pari suhde parani. Ohjeet: meillakotona.fi. OSALLISTU Leivo jotain ihanaa koko porukalle! Esimerkiksi suloiset vadelmaruudut, mokkapalat tai browniet maapähkinä raidalla. Moni ihastui videoon, jossa vaatekaappi järjestetään siistiksi kestokassien avulla. LAURA ENKAMAN tarina aivoinfarktista (Kotivinkki 1/2018) oli puhutteleva. SINIKKA ROOPE LIPASTI osaa ai na kirjoittaa aiheista, jot ka osuvat minuun. Sen jälkeen oli pal jon hauskempaa. Olen usein miettinyt, miten voisin saada omaa aikaa. Kaik ki tuntuvat kaipaavan nykyään ihan itselleen varattua aikaa. KOTIVINKKI . PÖPÖJEN PUTSAUS Otimme talteen siivousvinkit, joilla ehkäiset tautikierrettä. Laura on suhtau tunut hyvin sairauden jälkeiseen elämään ja osaa arvostaa pieniä asioita. On tut tua, että lapset ja aikuiset käyvät vähintään kerran päivässä kaupassa osta massa jotain, kun ”kotona ei ole mitään syötävää!” Tosiasiassa se ”tyhjä” jää kaappi ei ikinä ole tyhjä. Kunnes oivalsin, että kaikki aika ni on omaa aikaa. Sukulaisten tapaami set, kodin siivous... Yritin ajatella, että ai kaa on kaikilla saman verran, mutta se ei auttanut. Lähetä noin 1?200 merkin kirjoituksesi ja kuvasi osoitteeseen anni.peltola@a-lehdet.fi. 3. Kalliiksi tulee. @sunshine_and_grey_skies ”Wau äiti, ois hienoja vaatteita sulle! Osta ainakin toi keltainen paita.” tuumasi poikani. Pikkulasten vanhemmat haaveilevat siitä, puolisot viettävät välillä omaa aikaa erillään. Puolison kanssa vietet ty aika on myös omaa yksityistä aikaa, jaettua sellaista. Usein käy toisin päin. Haluatko sinä jakaa palan elämästäsi Kotivinkissä. 87. Aika meinasi loppua kes ken, kun yritin ja kaantua eri suuntiin. KAIJA AIVAN MAHTAVIA kasvisruokareseptejä. aivan omaa aikaa. Julkaisemme ihanimman kuvan! Minun elämästäni LUKIJAKOLUMNISTINA HANNA TAIMIO HELSINGISTÄ. ANU KAHDEN KULTTUURIN perheistä kertova juttu oli hyvä. Tietysti on tilanteita, joissa valinnanvaraa on vähän, mutta asenne auttaa: olen itse sopinut, että näin käytän aikani. ANNA TEIN HILJATTAIN iloisen oivalluksen ajankäytöstä. 2. Tunne siitä, ettei koskaan ole omaa aikaa, ahdisti. Töissä oleminenkin on omaa aikaani, siitähän maksetaan juuri minulle. PÄTKIS-KAKKU Suklaahullut ohoi! Kun kuorrutukseen tulee on 400 grammaa Pätkis-patukoita, kakku ei voi mennä pieleen. En ole tykännyt monistakaan kasvisruuista, mutta aion opetella. Arki on kivempaa aikaa, kun sen mieltää omaksi. Istujan jump paohjeet tulivat minulle tarpeeseen. Nuorenakin aivoinfarktin voi saada, ja hän osasi tunnistaa heti oireet. Ruuhkavuodet painoivat päälle, vaikkei meillä pikku lapsia olekaan. Joku lähtee erämaa han viikoksi vaelta maan, joku ottaa vuo rotteluvapaan. Tiesitkö, että käsienpesun pitäisi kestää minuutin. puhetta & puhinaa Kerro, mikä sinua ilahdutti, ärsytti, liikutti ja inspiroi. ”Kuumasta listasta saa aina naurut, kun löytää itsensä.” TUOKIOKUVA top3 KOTIVINKIN FACEBOOK-SIVUILLA 1. JÄRJESTYS Alkuvuosi = siivousinto. :) Äidin #kahvihetki ja uusi lehti #kotivinkki Hanna saa palkinnoksi Ullan parhaat -leivontaohjeet kirjan, arvo noin 25 euroa. Sehän on valintakysymys, kuinka aikansa käyttää
Ota heti yhteyttä ja lue lisää: www.a-lehdet.fi/myyntineuvottelija www.facebook.com/omatmyyntitoimistot 16.3.2017 HINTA: 4,90 € . Voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti. Voit katkaista tilauksen voimassa olevan laskutusjakson loppuun. Lisää yhteystietosi. HAUKKAISITKO HYÖNTEISTÄ. Asiakastietoja voidaan käyttää markkinointitarkoitukseen. Tanskalaisen Maria Berntsenin suunnit telemassa lyhdyssä on nahkainen kantohihna. Voit voittaa Holmegaard-lasilyhdyn. Mikä puhutteli tai mistä haluat lukea lisää. Osoitteenmuutos: Virallinen osoitteenmuutos postille tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti PALKINNO N ARVO 80 e Avoimet työpaikat Tule meille töihin! Toimimme 10 paikkakunnalla. RIKU SUOKAS JA KOOMIKKOVAI MO . Se on suupuhallettua lasia. kilpailu Anna palautetta! Kerro, mistä pidit, mistä et. Vastaa 20.2.2018 mennessä osoitteessa meko.fi tai postikortilla Kotivinkki/kilpailu, 00081 A-lehdet. 11 ”Olin ujo ja kova jännittämään ” Waltteri Torikka myy katsomot täyteen KAJAANIN GRILLI Tiskin takana palvelee Paavali, 90 vuotta ANTTI PIIPPO ”Tyttären kuolema oli elämäni kovin paikka” RUOKAVÄITT ÄMÄT Onko teollinen ruoka terveellistä. DAVE LINDHOLM JA MUUSIKON MUISTOT PÄIVÄN TVOHJELMAT SIVUA RISTIKOITA 7 5 REPORTAA SI 4 , 90 Nyt Aina Inkeri ja Abdul Tuisku riisuivat maskinsa Putouksen supertähdet ELÄMÄSI PUUTARHALEHTI INTOMIELINEN KANNOJEN KASVATTAJA HELPOT JA UPEAT KESÄKÖYNNÖKSET KUKAT KÄTKEVÄT VIHANNEKSET VARKAILTA Suunnittelijan opeilla etupiha toimivaksi HULEVEDET KURIIN NÄIN PERUSTAT KATTOPUUTARHAN Uutta! • NIKKAROI TARHURIN PÖYTÄHYLLY • ASKAROI KEVÄTRUUKUT ORVOKEISTA JA YRTEISTÄ NÄKÖSUOJAA TROPIIKKI LAPISSA PALSTAVILJELIJÄN KEINO 3/2017 8,90 € • kukkeimmat pensaat • söpöimmät perennat KEVÄT! Riemukas Paratiisimainen metsäpuutarha & runsas minipiha Uudistunut • MINIKEITTIÖSTÄ HIFIUNELMAAN • HULLUTTELE KATTAUKSELLA A V O T A K K A M A A L IS K U U ?3 /2 01 7 W W W .M E IL L Ä K O T O N A .F I K E IT T IÖ T R E N D IT maaliskuu 3/2017 8,90?€ TAITEEN & HERKKUJEN BILBAO m e i l l ä ko t o na . Onnea voittajille! Vastaa & voita TILAUKSET: WWW.A-LEHDET.FI/TILAA Jatkuvan tilauksen edut Asiakaspalvelu Digiarkisto kaupan päälle Lahjalehti ilmaiseksi Osallistut automaattisesti kaikkiin arvontoihin K-Plussaa tilauksestasi Verkossa www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759 6600 (ma–pe klo 8–17) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. A-lehtien myynti neuvottelijana saat alan parhaan koulutuksen, hyvän palkan ja henkilöstö edut. TSEMPPIFRE NDIT Liikuntavamm ainen Peppi, 9, saa iloa tenniksestä Miljonääriksi 500 päivässä Lauri Salovaara puhuu itseään rikkaaksi MAINIOTA RESEPTIÄ MUNASTA 3 LISÄKSI . f i Suomen rakastetuin sisustuslehti 50 vuotta trendit IHASTU! KEVÄÄN RENNOT TEKSTIILIT ”Käytän kaikkia aistejani niin työssä kuin ruuanlaitossa.” MUOTOILIJA MARKKU PIRI TAPAA YLLÄTTÄÄ TAPETILLA, MAALILLA JA PANEELEILLA 16 Keittiö avoimettyopaikat_112x297mm.indd 1 19/01/18 15:53. . Automaattinen puhelin palvelu 0600 96363 Toimii tilausnumerolla 24/7. Hinta 0,98 € / min + pvm. Yhden palkinnon arvo on 80 euroa. Lyhdyn korkeus on 29 cm. Arvomme 3 palkintoa. Valitse koko aikainen tai osaaikainen työ oman elämäntilanteesi mukaan. Kotivinkki kilpailussa 1/2018 Hemtexin 100 euron lahjakortin voittivat Tarja Vehmanen Luvialta, Hannu Liikanen Kemijärveltä ja Riitta Tihula Riihimäeltä
ENsi numerossa Kotivinkki ilmestyy 21.2.2018 Järjestys se olla pitää Vanhat tavarat Näin teet löytöjä huutokaupassa Tee itse Neulo kauniit pitsisukat Ruoka Kokkaa herkkuja ananaksesta Tilaa lehti: a-lehdet.fi/tilaa Kevättalven aurinko jo pilkistelee, on aika puunata koti uuteen uskoon. Siisti koti, parempi mieli! KOTIVINKKI . Ota käyttöön ammattijärjestäjän vinkit ja uudet säilytys ratkaisut. 89
LAURA FRIMAN Tunsin itseni erilaiseksi pienestä asti. Jouduin jo varhain miettimään, uskaltaisinko antaa itselleni luvan luottaa siihen, mitä olen, miltä näytän tai ketä rakastan. Sain tehdä oman matkani. Omassa lapsuudenperheessäni ei rakennettu käsitystä yhdestä oikeasta tavasta elää. Huomasin elämänohjeeni tärkeyden, kun pyöritin vaateliikettä. Se oli raskasta. Se on paljon.” * K U V IT U S T A N JA P E L L IK K A K U V A M E E R I U T T I Jani Toivolan teos Kirja tytölleni (WSOY) ilmestyy helmikuussa. Aloin himmailla olemistani, pukeutumistani myöten. Joskus itseensä luottaminen vaatii, että on jossain ainut tai jopa ensimmäinen. Usein muiden mielipiteistä tulee meille väärällä tavalla liian tärkeitä. Eduskunnassa ihmiskäsitys on yllättävän kapea. En kasvanut itseni näköisten ihmisten keskellä enkä istunut perinteisen pojan muottiin. Sain kuulla, miten luonnottomia vaikka kahden isän perheet ovat. Äskettäin olin sairauslomalla uupumuksen ja masennuksen takia. MEILLAKOTONA.FI. Olin taas hukannut rajani. En halua estää tytärtäni tekemästä yhtään valintaa siksi, että se pelottaa minua. Kun aloitin työt seitsemän vuotta sitten, tarkastelin vaivihkaa, mitä pidettiin sopivana. Sitten tultiin alas: mitä muut sanovat. Samaan aikaan eduskunnassa keskusteltiin tasa-arvoisesta avioliittolaista. Oma uskallus vapauttaa myös muita ympärillä. Vanhemman haaste on kulkea lapsensa rinnalla. Kansanedustaja Jani Toivola, 40, osaa sulkea korvansa muiden mielipiteiltä. 90. Usein asia kas keräsi rohkeutta sovittaa erikoista vaatetta ja oli hetken onnen kukkuloilla. Oli haastettava malli siitä, millainen on normien mukainen perhe. Valitsin näyttelemisen, vaikkei esikuvia juuri ollut. elämänohje Pieniä viisauksia, jotka antavat iloa ja voimaa. Omaan näkemykseeni luottaminen oli tärkeää, kun päätin että haluan lapsen
Soita meille – palvelemme viikon jokaisena päivänä klo 8–20! p. Voit turvallisin mielin liittyä tyytyväisten asiakkaidemme joukkoon. Vuokraamme asuntosi markkinajohtajan ammattitaidolla. Käytämme mm. 010 2327 300, www.vuokraturva.. Soita meille, niin asiat hoituvat helposti ja nopeasti! Taloustutkimuksen mukaan Vuokraturva saa palvelustaan toimialan parhaat arvosanat. Kuningaskuluttajan mukaan Myyntiturvan asiakkaat ovatkin saaneet asunnoistaan parhaat kauppahinnat. p. Me takaamme vuokranmaksun ja turvaamme vuokratulosi. *Pääk aupun kiseud un vuokra välittä jät 2017 -tutkim us. p. 010 2327 400, www.myyntiturva.. Se saa tutkitus ti toimiala n parhaat arvosan at niin luotetta vuudes ta, henkilö kunnan asiantu ntemukses ta, ilmoitte lun näkyvyy destä kuin asiakas palvelu stakin. kuvallisia lehti-ilmoituksia sekä virtuaaliesittelyjä. Myyntiturva myy asunnot edullisilla kiinteillä välityspalkkioilla ja markkinoi asuntoja erityisen monipuolisesti. Haluatko myydä asuntosi kätevästi. Ilmalankuja 2, HKI HELSINKI – UUSIMAA – TURKU – TAMPERE – LAHTI – OULU Ilmalankuja 2, HKI HELSINKI – UUSIMAA – TURKU – TAMPERE – LAHTI – OULU Tarvitsetko vuokralaisen asuntoosi. 010 2327 300, www.vuokraturva.. Vuokrat urva on tunnetu in vuokrav älittäjä