TEE ITSE HELLÄ BAMBURÄTTI, HAMPPU-TAWASHI & NÄPPÄRÄT LIINATASKUT TIEDÄN, MISTÄ PUHUT Arkinen vertaistuki auttaa jaksamaan SUKLAINEN YSTÄVÄNPULLA, LASKIAISEN PITKOKAKKU, SITRUUNAISET POMADA-MUNKIT, FREDRIKAN VADELMAPIIRAKKA MAARIT, 30 ”Koirani nostaa pyykkini ja aavistaa kipu kohtaukset” TALOUDELLISEN VÄKIVALLAN UHRI KATARIINA ”Jouduin puolisoni takia ulosottoon”. meilläkotona.fi I 3 I 1.?2.?2023 I 9,90?€ HELPPO NEULEOHJE! ANJUKNITSIN MOHAIR-HUPPUMYSSY + Vastaleivottu! KAAOS KURIIN! 14 × NÄPPÄRÄ SÄILYTYSRATKAISU STANSSAUSTA JA KOHOKUVIOINTIA: NORA, 42, RENTOUTUU TEKEMÄLLÄ KORTTEJA LUKIJAT VASTAAVAT: MITÄ EN TEE SAMOIN KUIN ÄITINI Tänään on pullapäivä SIIVOUSPÄIVÄ Kuka kotona päättää, milloin ja miten siivotaan
20 uniikkia ohjetta 14 90 ILMESTYY 25.1. HANKI OMASI NYT LEHTIPISTEISTÄ, MEILLÄ KOTONA -KAUPOISTA TAI VALITUISTA KÄSITYÖLIIKKEISTÄ!
3. Oho! Teimme tähän Kotivinkkiin jutun siivoustavoista (s. 14). Sotkuinen koti nolottaa, eikä vieraita kehdata kutsua kylään. Takaraivossa jyskyttävät ulkoiset vaatimukset saavat uskomaan, että oma likaisuus on häpeällinen asia. tytti.kontula@a-lehdet.fi KOTIVINKKI . Pääkirjoitus Inspiroidu! meilläkotona.fi kotivinkki @kotivinkki M illoinkohan viimeksi vaihdoin lakanat. KYSELYSTÄ HUOMASIMME, että siivoamiseen liittyy yhä hämmästyttävän paljon paineita. Siivousrutiinit ovat myös arkinen näyttämö tasa-arvon toteutumiselle. Teemme sen yhdessä, sillä siten se on helpompaa, hauskempaa ja tasa-arvoisempaa. Teihin verrattuna olen siis todellinen sottapytty! Miten tässä näin on päässyt käymään. VOI OLLA, ETTÄ ENSI viikonloppuna vaihdamme puolisoni kanssa sänkyymme puhtaat lakanat — jos on aikaa ja huvittaa. ”Miehen mielestä siivoaminen on naisten työtä”, kirjoittaa eräs lukija. Oikeastaan kun tarkemmin mietin, ainakin neljä. Emmekä aio syyllistyä siitä, että moni vaihtaa lakanat meitä useammin! Lakanoiden vaihtoväli kun ei ole mittari naiseudelle, mieheydelle, puolisona olemiselle eikä kunnollisuudelle. Totta kai minäkin nautin sileiden, vastapestyjen lakanoiden alle sujahtamisesta. Se on vain aika, joka tarvittiin, että lakanat saatiin vaihdettua. Siivous ei siis todellakaan ole vain käytännöllistä arkista puuhaa, vaan lunastusta jonkinlaiselle kunnollisuudelle. Olisiko aikaa vierähtänyt kolme viikkoa. Ei se ainakaan viime viikolla ollut, eikä toissa. Kysyimme teiltä lukijoilta muun muassa sitä, kuinka usein vaihdatte lakanat: 90 prosenttia vastaajista kellahtaa nukkumaan puhtaisiin lakanoihin kahden viikon välein. Vaihtamalla paremmaksi
Tervetuloa Ihan parasta Meillä 9 Vielä yhdet Monta syytä kahvitella! Helmikuu on juhlakuukausi: tulossa on ainakin ystävänpäivä ja laskiainen. Jos kaipaat kontrastia, nappaa pariksi punainen. 10 ”Teen vähemmän heräteostoksia” Muusikko Johanna Kurkela ryhtyi tekemään fantasianeuleita ja sai ystävältään neuvon orkidean hoitoon. 44 Vink vink! Lemmikkikoti puhtaaksi Ammattilaisten siivousniksit helpottavat arkea, kun kotona on karvainen ystävä. 42 Pää pilvissä Neulo helppo ja trendikäs huppu myssy Anna Tanskasen ohjeella. 14 Siisti juttu Miten suomalaisissa kodeissa siivotaan. 21 Reikiä nolla Onko kotona paikattavia sukkia. Mikä onni! 22 Yhtä en vaihda Päivi Suomalainen on vaihtelun haluinen kotihiiri. 46 Oispa pullaa Laskiaispullan ja runebergin tortun jaettavista versioista riittää myös kaverille. 30 Kaapin paikka Hyvästele kaaos näppärillä säily tysratkaisuilla. = kannessa 13 Lemmikinsininen on klassinen valinta beigen kanssa. 42 34 Oma kädenjälki harjaantuu parhaiten tekniikoita kokeilemalla, kortintekijä Nora Niskanen kertoo. 13 Taivaansineä ja lemmikkejä Suloinen sininen on raikas ja seesteinen väri. 4. Tavaroiden paikat vaihtuvat, kodin sijainti pysyy. MEILLÄKOTONA.FI. 12 Pimeydessä loistavat valot Talvipäiviin dekkareita tai juuri tähän aikaan sijoittuva romaani. Kotivinkin lukijat sekä asiantuntijat kertovat. 38 Kestävät & pestävät Itse tehty siivousliina on väsymä tön kumppani kotihommissa. 34 ”Kortteilu on esteetikolle sopivaa rentoutumista” Kortintekijä Nora Niskaselle leimailu ja värittäminen on ihanaa leikkiä. Ihana, pehmeä balaclava syntyy helposti ja nopeasti mohairlankakerien jämistä
lakko tai tuotannolliset häiriöt). Tilaajaja arvontarekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointikäyttöön. 56 ”Jouduin ulosottoon puolisoni takia” Katariinan 20 vuotta kestänyt pari suhde päättyi järkytykseen. Helppo sulattaa sopiva määrä, ei synny hävikkiä. 3 Pääkirjoitus 6 Me kodittajat 70 Kryptot 73 Sanna Stellan 74 Kuuma lista 75 Ensi numerossa 64 Whiskey-koira tietää, saako sen emäntä Maarit Bäckman kipuvai huimauskohtauksen. Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä. Minusta Vakiot 55 Syke nousee, ahdistus lievenee Kaikki sykettä nostava liikunta on samalla mielenterveysteko. ”Tortelliineja, yleensä parilla eri täytteellä. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustan nuksia. Lasagne tai tomaattipasta nopeutuu huomatta vasti, kun hyvin haudutettu kastike on jo valmiina.” ”Apetitkasvispyöryköitä ja ohuita vihreitä papuja. Päätoimittaja Tytti Kontula Toimituspäälliköt Hanna-Mari Arosilta, Katri Jaalamaa AD Sari Vahe Toimitus Anni Alatalo, Annika Elomaa, Aino Korpela, Merja Pölönen, Natalia Rehbinder, Hanna Sandström, Anna Wilkman Tätä lehteä kanssamme tekivät Eveliina Ahonen, Kaisa Hatakka, Pia Inberg, Anneli Juutilainen, Mikko Kaaresmaa, Raisa Laine, Leena Lukkari, Raisa Mattila, Johanna Myllymäki, Timo Pyykkö, Virpi Salmi, Sanna Stellan, Laura Sychold, Anna Tanskanen, Hanna Velling Postiosoite Kotivinkki, 00081 A-lehdet Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Sähköpostit kotivinkki@a-lehdet.fi etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi meillakotona.fi Kustantaja A-lehdet Oy Sisältöjohtaja, asuminen Maija Koski Liiketoimintajohtaja Anna Ruohonen Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Ilmoitusten trafikointi PunaMusta Oy Sivunvalmistus Aste Helsinki Oy Paino Kroonpress 2023 ISSN-0359-8713 Aikakausmedia ry:n jäsen Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759?6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen. Lisäksi riisiä tai nuudeleita ja Ponzu-sitrussoijakastiketta, ja ruoka on valmis.” KOTIVINKKI . Sekaan laitan pestoa ja välillä aurinkokuivattua tomaattia tai fetaa, jos niitä sattuu olemaan.” ”Teen tomaattikastiketta aina ison kattilallisen ja pakastan monta purkkia tulevien viikkojen varalle. Tuorepasta pelastaa, kun etätyöpäivänä pitäisi lounastaa, eikä aikaa ruoanlaittoon ole. 64 ”Sain koirilta uuden elämän” Arki harvinaisen sairauden kanssa helpottui ratkaisevasti, kun Maarit Bäckman sai avustajakoiran. 5. 60 Tiedän, mistä puhut Puolitutulta saatu vertaistuki on yllättävän merkityksellistä. Välillä se pyytää seuraksi vaanimaan oravia. Mitä valmis ruokaa sinulla on aina jääkaapissa tai pakastimessa
KALLE, PUNKALAIDUN HALUAN ARVOSTAA ITSEÄNI toisin kuin äitini teki. Enkä sitä, että siivous menee kaiken muun edelle. MAIKKI, MIKKELI LYHYESTI JA KAUNIISTI : en kehu itseäni tai tekemisiäni työelämän saavutuksilla. En sitäkään, että korvapuusteihin laitetaan niin vähän täytteitä, että ne ovat kuivia ja maut tomia. KATRI, KUOPIO OLEN TIETOISESTI yrittänyt nauttia elämästä. PÄIVI, LIETO Koko ajan ei tarvitse olla täydellinen, tomera ja tehokas. En halua puhua väheksyvästi itsestäni, kuten kropastani tai osaamisestani, vaan haluan olla itsestäni ylpeä juuri näin. MEILLÄKOTONA.FI. Mitä äidiltä oppimaasi et ole ottanut käyttöön. Kiitän ja iloitsen lasteni lahjoista enkä sano, että mitä te nyt minuun rahojanne tuhlaatte. No, aluslakanat ja pyyhkeet viikkaan nykyisin kuin anoppini. 6. ELMA, HELSINKI JOUKOSSA VIISAUS TIIVIST Y Y, OSALLISTU SOMESSA #KODIT TAJA @kotivinkki kotivinkki kotivinkki@a-lehdet.fi Mikä on ollut elämäsi paras päätös. Se on parempi tapa ja vie vähemmän tilaa. Tämä kaikki rakkaudella äitiäni kohtaan, joka huolehti aina minusta ja sisaruksistani. Osallistu! Vastaa kysymykseen osoitteessa meko.fi/isokysymys tai meilitse: kotivinkki@a-lehdet.fi (kirjoita aihekenttään Iso kysymys). Olen yrittänyt olla ilman martyyrikorttia, jos kaikki ei mene juuri niin kuin haluan. Lisäksi arvostan erilaisia ihmisiä ilman heidän statustaan ja saavutuksiaan. Muistaakseni niitä kutsuttiin laihari pulliksi. I S O K YSY M YS OLEN TEHNYT elämässäni valinnan ja pyrkinyt olemaan lapsilleni sellainen äiti, jonka itse olisin halunnut: lämmin, hellä, empaattinen, hyväksyvä ja kiinnostunut lasteni elä mästä. SARI, TAMPERE EN OLE OMAKSUNUT sitä, että miehet eivät tykkäisi pyöreistä naisista. JENNI, KANGASALA meilläkotona.fi Me kodittajat En harrasta mööpeli valssia enkä verhojen vaihtamista läheskään niin usein kuin äitini. Kun lapset ovat lähteneet juhlimaan, olen sanonut heille, että pitäkää hauskaa enkä että olkaa nyt ihmisiksi, ettei vain mitään pahaa tapahdu. Olen miltei 50vuotias enkä ole koskaan kuullut äitini suusta, että olisin hänelle rakas tai tärkeä. Tämä puhu mattomuuden, mitätöinnin ja rakkaudettomuuden ajanjakso päättyy minuun
# Valintoja, jotka jakavat meitä. meko.fi/osallistu VALITSE SUOSIKKISI NÄISTÄ: Avotakka, Ihana, Kotivinkki, Maku, Meidän Mökki, Meidän Talo, Unelmien Talo&Koti ja Viherpiha Voita lukemista puoleksi vuodeksi! Osallistu 28.02.2023 mennessä ja olet mukana viiden palkinnon arvonnassa. Vaikuta Kotivinkin Facebook-sivulla. @johannajudin sovelsi puolukkasukkien ohjetta siskon lahjaan. @silmukatjaompeleet sai valmiiksi viime kevään hittiohjeemme, kuplaneuletakin. Hinta 0,98 € / min + pvm. K U M M A N K A A. TILAUKSET: WWW.A-LEHDET.FI/TILAA Jatkuvan tilauksen edut Asiakaspalvelu Digiarkisto kaupan päälle Lahjalehti ilmaiseksi Osallistut automaattisesti kaikkiin arvontoihin Verkossa www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759 6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Voit katkaista tilauksen voimassa olevan laskutusjakson loppuun. Ihana! Ohje: meko.fi/kuplaneuletakki. ”Ohjeesta poiketen käytin lankana seiskaveikkaa ja vähensin silmukoita.” Ohje: meko.fi/kaarrokekauluri. Voi kirjoittaa perhetapahtumat ja vuoden menot. Automaattinen puhelin palvelu 0600 96363 Toimii tilausnumerolla 24/7. Mitä tuli tehtyä. Osoitteenmuutos: Virallinen osoitteenmuutos postille tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti PALKINNON ARVO ON 35,70–118,80 EUROA.. 22 % 78 % Sähköinen kalenteri Paperinen kalenteri ”Käytän molempia. Yksi palkinto on puolen vuoden tilaus valitsemastasi lehdestä. Osallistut samalla arvontaan. Toimii päivä kirjana, jota ei muuten tule kirjoitettua.” Anna palautetta – saat paremman lehden! Kerro, mikä on lehden paras juttu. Sähköinen kalenteri pitää kuitenkin ajan tasalla muistutuksineen, ja näen siitä koko kuukauden tapahtu mat helposti.” ”Paperinen ehdottomasti. Tägää somessa #kotivinkki #mekodittajat #kodittaja @riri.diy neuloi kaarrokekaulurin jämälangoista. ”Tein hieman värejä muokaten säärystimet lahjaksi.” Ohje: meko.fi/puolukkasukat
Simetiko ni auttaa nopeast i APTEEKISTA TIEDÄTKÖ TUNTEEN. Simetikonia sisältävät kapselit on tarkoitettu: Liposomisuihke kuiville silmille Silmäsuihkeen liposomit, pienet rasva-aineet, vaikuttavat luomenreunan kautta vakauttaen kyynelkalvoa, vähentäen silmien vuotamista ja kostuttaen silmiä. Valmistaja Medical Brands Developments BV Vatsan turvotus on yleinen ja erittäin epämiellyttävänä koettu vaiva. TURVOTUS & IBS -OIREET Turvotuksen hoitoon ja ilmavaivojen aiheuttamaan epämukavuuden tunteeseen Ärtyvän suolen oireyhtymästä (IBS) johtuvaan lisääntyneeseen suolistokaasun muodostumiseen • • CE 0477 Lääkinnällinen laite. Turvonnut olo johtuu ruoansulatuskanavassa olevasta kaasusta, joka syntyy pääsääntöisesti paksusuolessa. K u i v a t s i l m ä t . Hoitaa kuivia silmiä ja palauttaa silmän luonnollisen kosteuden Apteekista ja optikkoliikkeestä *) Pohjoismainen kuivan silmän hoitosuositus Sulje silmäsi ja suihkau ta. K u t i n a a j a r o s k a n t u n n e t t a . TURVOTUS. Turvotuksen oireena on usein kipu tai paineen tunne vatsalla sekä vatsan seudun laajenemista
Helmikuu on ehkä lyhyt, mutta kaikkea muuta kuin tylsä. Nyt tähän aikaan on ympätty ilahduttava määrä syitä kahvitella, juhlistaa ja tavata ystäviä. #KODIT TAJA K U V A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O Hillolla, ei kun mantelimassalla – tai ehkä molemmilla! VIELÄ YHDET RUNEBERGINPÄIVÄ, saamelaisten kansallispäivä, perään ystävänpäivä, laskiaissunnuntai, laskiaistiistai. KATRI JAALAMAA KOTIVINKKI . Aina ei ollut näin: Kun nykyisen kalenterin edeltäjä otettiin Rooman valtakunnassa käyttöön, kuukausia oli kymmenen ja vuosi alkoi maaliskuusta. Helmikuun voi ottaa myös henkilökohtaisena vihjeenä siitä, että aina on hyvä hetki laittaa treffit kalenteriin. 9. Ihan parasta ASIAT, JOTKA TEKEVÄT ELÄMÄSTÄ HAUSKEMPAA. Kevättä ja uutta satokautta edeltävää talvea pidettiin merkityksettömänä
Siellä siirryn luontevasti työmoodiin. Toiselta ystävältä hän sai loistavan orkideaneuvon. Tarvittaessa lisää vettä ja vaihda se, jos se tummuu. Olen saanut ideoita musiikkiini ja neuleisiini esimerkiksi Skyrim-videopelistä ja Taru sormusten herras ta -elokuvista. Koetan myös oppia lainaamaan useammin. Jos kaipaan vielä lisää virtaa, soitan joogan päälle Mic hael Sembellon Maniacin ja pidän omat bileet. Ehkä olen ollut entisessä elämässäni joulutonttu, koska nautin, kun saan kääriä neuleita pakettiin. Nyt myyn vastaavia suunnittelemiani ja neulomiani neuleita omassa Auriwear-verkkokaupassani. IHAN PARAS INSPIRAATIONLÄHDE Fantasiamaailmat inspiroivat minua monella tavalla. Suuri oivallus on kuitenkin ollut se, miten tärkeää on ystävystyä myös itsensä kanssa. Jos sellaisia ei ollut olemassa, ajattelin, että minun pitäisi luoda niitä itse. Oli seikkailu lähteä intuitiivisesti kokeilemaan kaikenlaista. Ruoka Sushi Juoma Kombucha Maku Mustaviinimarja Tuoksu Eteeriset öljyt Matkakohde Elämä Kulkupeli Omat jalat Kännykkäsovellus Youtube Kirja Patrick Rothfussin Tuulen nimi Tv-ohjelma Sohvaperunat Vaate Kädenlämmittimet Kosmetiikkatuote Huulirasva Musiikki Elokuvamusiikki Biisi Hans Zimmerin Chevaliers de Sangreal Artisti Johanna Iivanainen Ravintola Olo Helsingissä Herkku Äidin tekemät joulutortut Jälkiruoka Pala raakasuklaata Kahvila Café Aalto Helsingissä Kaupunki Edinburgh Vuodenaika Joulunaika Huonekalu Piano, jolla sävellän Kasvi Mehikasvit Keittiöväline Kahvimuki Aamupala Kofeiiniton kahvi Radiokanava Hiljaisuus K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O LEENA LUKKARI 10. IHAN PARAS LIIKUNTAMUOTO En ole koskaan ollut himoliikkuja, mutta joogasta olen löytänyt oman juttuni. Ystävältä lainattu kirja sai muusikko Johanna Kurkelan miettimään tavaroita uudelle tavalla. Joogamatolla on kotona paikkansa, johon se on helppo levittää joka aamu. Lopulta sopiva fantasia neuleasu onnistui, ja se kuvattiin bändin ensimmäisissä kuvauksissa Cornwallissa vuonna 2017. IHAN PARAS TAPA SÄÄSTÄÄ Kaverilta lainattu kirja Goodbye, Things sai oivaltamaan, että jokainen tavara, jonka toivotan tervetulleeksi elämääni, siirtyy vastuulleni. IHAN PARAS PAIKKA KOTONA Nautin, kun saan tehdä töitä kotona avarassa ja valoisassa työhuoneessani. Paras IHAN PARAS EPÄONNISTUMINEN Kun teimme ensimmäistä levyä Auri-yhtyeen kanssa, en löytänyt sen promo kuvauksiin sopivaa asua, vaikka kuinka kahlasin nettiä. MEILLÄKOTONA.FI. ”Teen vähemmän heräteostoksia” Kotioloissa IHAN PARAS YSTÄVÄ Olen kiitollinen kaikista rakkaista ystävistäni. IHAN PARAS NEUVO Ystäväni neuvolla orkideani kukkivat jo kuudetta kertaa. Ota orkidea mullasta, huuhtele juuret ja laita lasiseen astiaan, jossa on vettä. Sillä tavalla tavarat lisäävät taakkaamme. Heräteostokset ovat vähentyneet, kun kirjaan mieleen juolahtavat tarpeet listaksi ja puntaroin kunnolla, tarvitsenko tavaraa todella. Kun oppii itsemyötätuntoa ja lempeää sisäistä puhetta, elämästä tulee paljon helpompaa
19 19 90 90. 84-1269 Vedenkeitin 1,7 l Automaattinen virrankatkaisu sammuttaa laitteen, kun vesi alkaa kiehua. 84-1330 Keittiövaaka Mittaustarkkuus 1 g, punnitusalue 2–5000 g. Konepestävä. Paristot (3 x AAA) myydään erikseen. Aukioloajat ma–pe: 8–20 la: 9–18 su: 10–18 Seuraa meitä @biltemasuomi Toimitukset alk. Yleiskone, 1200 W Mukana pallovispilä, sekoitin ja taikinakoukku sekä roiskesuoja. 4,85! 7 90 Pidätämme oikeuden mahdollisiin painovirheisiin, hinnanmuutoksiin ja loppuunmyytyihin tuotteisiin. 1,5 l 85-0256 7,90 3 l 85-0257 9,90 5 l 85-0258 14,90 79 90 Alk. 28-225 18 18 90 90 Vatkauskulho Ruostumatonta terästä, pohjan silikoni lisää vakautta
HANNA-MARI AROSILTA K U V A T K U S TA N TA J A T Pimeydessä loistavat valot NYT ALOITETAAN ROMAANI uudestaan, perinteisellä ra kenteella ja ilman ilmapal lon lailla leijuvaa päitä, kes keytyy Ali Smithin Talvi romaanin ensimmäinen osa. ”Neulon erityisesti rentou tuakseni! Se on ihanaa aivojen nollausta”, suomen kielen opettajana työskentelevä Milla sanoo. Jenni Multisillan Kuka viimeiseksi jää -trillerissä vuosikymmenien takainen onnettomuus ei ole unohtunut, ja sen uhri janoaa edelleen kostoa. Skotlantilaisen Smithin Talvi on toinen osa vuo denaikakvartetista, jonka edeltäjä Syksy ilmeistyi suomeksi aiemmin viime vuonna. ANNI ALATALO Sohvapesäkkö S A R A H W O O D 12. Nautin, kun joku kehuu vaikkapa villatakkia, jonka olen itse neulonut. Päällisin puolin he näyttävät kuulu van kaikki yhteisen pöydän ääreen, mutta onko ku kaan lopulta sitä, miltä näyttää. 2 × NOPEA JÄNNÄRI HUVIPUISTON KULISSEISSA Traagisen onnettomuuden jälkeen suljettu Riemu rannan huvipuisto avataan uudelleen kahden kymmenen vuoden tauon jälkeen, ja Eveliina aloittaa paikan henkilöstöpäällikkönä. Hauska ja kekseliäs kieli (suo mentanut Kristiina Drews) sekä vakavat aiheet ovat hieno yhdistelmä, ja kirjan henkilöt ärsyttäviä, inhi millisiä, rakastettavia. Juuri tällä tavalla yllättä västi vinksallaan kulkee ta rinakin, jossa joukko ihmisiä kokoontuu joulupäivänä sa man katon alle. Helsingin Lauttasaaressa seikkaileva Käärmeiden maa marssittaa esiin edellisestä kirjasta tuttujahenkilöitä, mutta vaikka et olisi lukenut edellistä osaa, tarina aukeaa kyllä. Kiinnostavaa kuunnel tavaa ovat muun muassa Sanna ”Litku” Klemetin, Miki Liukkosen ja Mimosa Willamon musiikkivalinnat. Kaikkien mielestä mukava nainen on murhattu strykniinillä, ihan kuin Agatha Christien romaaneissa konsanaan. MEILLÄKOTONA.FI. Alkuasetelma on kutkuttava. Sellainen kehu jää mie leen pitkäksi aikaa.” HANNA-MARI AROSILTA TYLSYYTTÄ VASTAAN TÄ M Ä O N H E L M I Tähän palaan aina uudestaan: Yle Areenan Kutsu vieras podcastsarjassa vieraat pääsevät puhumaan elämänsä oivalluksista rauhassa keskittyen. Hänellä on kuitenkin työhönsä myös painavampi syy. Plus KUN KÄSISSÄ ON jotain näprättävää, ei tyl sisty, sanoo Yhdysvaltain Minnesotassa asuva Milla Mykrä, joka jakaa kuvia käsi töistään Instagramissa tilillä @miharuus art. ”Tuntuu itsevarmalta pukeu tua omatekemiin vaatteisiin. Itsenäisiä kirjoja yhdistää vuodenaikojen symboliikka. HANNA-MARI AROSILTA Skotlantilaisen Ali Smithin loisteliaassa romaanissa hankaliakin ihmisiä tahtoo lopulta rakastaa. HANNA-MARI AROSILTA LAUTTASAAREN RANNOILLA Nousevaksi dekkaritähdeksi tituleerattu Eeva Louko on kirjoittanut jatkoa esikoisdekkarilleen Onnellisten saari. Nyt puikoilla ovat kesätoppi sekä läm min kauluri. Talvi sijoittuu keskelle pimeintä hetkeä niin vuodenkierrossa kuin ihmiskunnassakin. Huvipuisto tapahtumapaikkana tarjoaa sopivan karmivat raamit
2. 13. Pisarana-korvakorut ovat suomalaista koivuvaneria ja ruostumatonta terästä. 45 e, Marimekko. Pieni tiiliskivi-esiliina on puuvillaa. 4. Myhomen Viivapallo-muki 0,31 l, 5,99 e, K-Citymarket. 105 cm, 1?126 e, Finnishdesignshop.fi. Ai Extreme Cat C3 58-15 -kehykset 95 e, yksiteholinsseillä alkaen 255 e, Synsam. 7. Sistersmatto on tehty puuvillasta ja osmankäämästä. 12. 13. 90 × 60 cm, 20,80 e, Søstrene Grene. KOTIVINKKI . Suomessa tehty Aalto-merinovillapipo 59 e, Jaanahuhtanen.com. William Morrisin Willow Boughs Woad -kuitutapetti 129 e/rulla, Tapettitaivas.fi. 8. Huurre-huivi villaa 59 e, Lasessorshop.com. 89,90 e, Nosh.fi. 6. Luomupuuvillaisen Linjat-paitismekon sivusaumoissa on taskut. 8. Hayn TwoColourpöydän jalat ovat terästä ja levy Valchromat-mdf-levyä. 12. 6. 11. 9. 3. Taivaansineä ja lemmikkejä Väriterapiaa K U V A T V A L M IS TA J A T EVELIINA AHONEN 1. 10. 7. Kontrastia kaipaava yhdistää sen kirkkaanpunaiseen tai pistaasinvihreään. 3. Järbon Lovikka-neulelanka islanninvillaa 100 g, 7,80 e, Adlibris.com. 4. True Expression -vartalosaippuassa on salviaa ja piparminttua. 25 e, Ounama.com. 9. 13. Suloinen sininen on loistava pari beigelle ja persikalle. 5. 11. 5. 10. Kiiltävälasitteinen Urban Atelier Alfazema -seinälaatta 10 × 10 cm, 98,90 e/m², Pukkila. 16 e, Flowcosmetics.fi. 1. 2
Pätkäsiivous kunniaan! Suomalaisissa kodeissa siivotaan pienissä erissä pitkin viikkoa, kertoo Kotivinkin kysely. Asiantuntijoiden vinkeillä se sujuu mahdollisimman helposti – ja toivottavasti yhä reilummin. SIISTI JUTTU TEKSTI RAISA MAT TILA ”Minä raivosiivoan. MEILLÄKOTONA.FI. Se välillä purkautuu miehelle.” ”Kotia siivotaan tarvittaessa, ei sitä tarvitse koko ajan jynssätä. Joissain kodeissa on tukala tunnelma, kun on oltava tiptop, eikä siellä uskalla elää.” 14. Kodin pitää olla turvakeskus maailmassa, jossa on hyvä olla. Kun ahdistaa, alan siivota, ja toisten sotkut vain lisäävät pahaa oloani
Monille tuttu mäntysuopa on myös emäksinen pesu aine. Tarvitaanko niitä kaikkia. Jos siivoaa arki-iltana, poistaa se siivouksen painetta viikonlopulta”, Niina Silander sanoo. KOTIVINKKI . Näin iso pyykkimäärä ei tuki koko pyykkitelinettä. Ensi kuulemalta se voi kuulostaa ankealta velvollisuudelta, mutta idea on päinvastoin välttää isot siivousurakat. Jos siivousta venyttää liian pitkälle, siihen käyttää lopulta enemmän aikaa, vaivaa ja tuotteita. Muista huuhdella etikka tai sitruuna pois pinnoilta käsittelyn jälkeen. ”Tosi vahvoja pesuaineita, kuten kloorattuja aineita, ei tarvita kodin siivouksessa ollenkaan.” K U V A T A IN O K O R P E L A J A A D O B E S T O C K JUTUN ASIANTUNTIJAT Niina Silander Marttojen kotitalous asiantuntija Saana Tyni siistijä ja kotisiivous yrittäjä Anssi Tietäväinen Järvenpään seura kunnan perheasiain neuvottelukeskuksen johtaja SIIVOOJAN KALENTERI JOKA PÄIVÄ: Järjestele tavaroita, siivoa keittiöstä ruoanlaiton jäljet ja poista näkyvät tahrat. Viikoittaisessa siivoushetkessä tehdään hommat, jotka yhdessä koetaan tarpeellisiksi ja joista yhdessä sovitaan: Viedään roskat, kastellaan kukat, siivotaan kylpyhuone, pyyhitään pölyt, imuroidaan. Prosenttiluvut ja sitaatit ovat Kotivinkin kyselystä, johon vastasi Meilläkotona.fissä 461 ihmistä. JOKA VIIKKO: Sovi perheen kesken erillinen siivouspäivä. ”Paljon helpompaa on ryhtyä siivous hommiin silloin, kun tahroista selviää jopa pelkällä vedellä ja pölyistä kuivalla mikro kuituliinalla. ”Silloin joutuu luultavasti myös turvautumaan luonnolle haitallisiin järeisiin pesuaineisiin, Niina Silander sanoo. Kalkkitahroille voi kokeilla laimentamatonta väkiviinaetikkaa tai sitruunamehua. Niina Silanderin mukaan kukkarolle ja ympäristölle on paras siivota mahdollisimman vähillä pesuaineilla. Yksi kodinkone huolletaan tai putsataan siivouspäivänä kerran kuussa. Kylpyhuoneen seiniin ja saumoihin kerääntyy helposti kalkkia, joka irtoaa happamalla.” Emäksisen pesuaineen saa lisäämällä pesuveteen ruokasoodaa. Se riittää.” ”Joillekin siisti koti tarkoittaa sitä, että tavarat ovat järjestyksessä, toisille sitä, että on juuri imuroitu. ”Voi tehdä soittolistan, jonka ajan koko perhe siivoaa esimerkiksi puoli tuntia. Pyyhkäisijä pääsee helpolla SIIVOAMINEN helpottuu, kun omaksuu ajatuksen jatkuvasta pikku putsailusta, sanoo Marttojen kotitalousasiantuntija Niina Silander. 15. JOKA TOINEN VIIKKO: Huolla lakanat ja kylpypyyhkeet. Tällöin viikkosiivoukseen kuuluu siis esimerkiksi mikroaaltouunin pesu tai leivänpaahtimen puhdistus. Eri tuotteissa on silti pointtinsa. Tärkeintä on pyrkiä tilanteeseen, jossa itse ja perheenjäsenet ovat mahdollisimman tyytyväisiä.” Niina Silander OIKEAT AINEET KAUPAN HYLLYLLÄ erilaisia siivousaineita löytyy joka lähtöön. Silloin vastuu ei valu yksinään sille perheenjäsenelle, joka havainnoi siivouksen tarvetta muita herkemmin. Kerää joka toinen viikko pyykkikoriin kaikki lakanat, joka toinen viikko kaikki pyyhkeet. Sekoita keskenään kaksi ruokalusikallista soodaa ja puoli litraa lämmintä vettä. Tarpeen vaatiessa tahroja voi pyyhkiä laimennetulla astianpesuaineella. Vastaajista 98 prosenttia oli naisia. ”Keittiössä on usein rasvalikaa, joka lähtee emäksisellä pesuaineella. JOKA KUUKAUSI: Putsaa kodinkone
”Jos mattoon tulee tahra, se kannattaa poistaa heti, kuten lattiastakin”, Marttojen Niina Silander sanoo. Purkaantuneelta lankakerältä näyttävä perinteinen narumoppi on Tynin inhokki siivousvälineiden joukossa. Harjaa lopuksi lumet pois. Harjaa räsymattoja lumella kuteiden mukaisesti molemmilta puolilta. Yleensä kuitenkin ensin tavarat paikoilleen, sitten imurointi, wc:t ja pölyt.” 16. ”Melkein kaikilla on pitkävartinen lattiankuivain suihkussa. ”Se on järkyttävä bakteeripesä, jonka soisin painuvan historiaan! Moppi pitäisi pestä käyttökertojen välissä 60 asteessa, kuten siivousliinatkin. MEILLÄKOTONA.FI. Pyyhettä ei tarvitse edes huuhdella lattianpesun aikana, kun siitä taittelee uuden puhtaan kohdan esiin edellisen likaannuttua”, Tyni neuvoo. Ennen mattoja suositeltiin ilman muuta tamppaamaan, nykyisin ei. ”Se kuluttaa mattoa enemmän kuin imurointi. Välillä mennään huone kerrallaan kuntoon -menetelmällä. Tamppaamalla saattaa myös sähköistää maton, joten voi olla, ettei pöly ja lika lopullisesti irtoakaan mattotelineellä, vaan tamppaamisen jälkeen lika leijuu ilmassa mutta palaa sähköisen maton pintaan.” 41% 32% HAAVEILEN SIIVOOJASTA ”Siivooja 4–6 viikon välein on ollut arjen pelastus.” ”Aiemmin riitelimme siivouksesta, mutta nyt tilanne on parempi osittain myös siksi, että meillä käy kerran neljässä viikossa siivooja.” PESEN LATTIAT KORKEINTAAN MUUTAMAN KERRAN VUODESSA ”Kun villakoirat näkyvät, otetaan imuri esiin ja useimmiten pestään myös lattiat.” PARAS MOPPI EI OLE MOPPI OLLENKAAN SIIVOUS ei ole välineurheilua, eikä turhia välineitä ole tarpeen hankkia kaapintukkeiksi, sanoo ammattisiistijä ja kotisiivousyrittäjä Saana Tyni. Pitkänukkaiset matot voi laittaa nukkapuoli alaspäin lumeen ja tampata kevyesti mattopiiskalla. Siitä saa loistavan mopin, kun lastaosan päälle taittelee tarpeeksi ison mikrokuituliinan tai tavallisen froteepyyhkeen. Eteisen matto likaantuu usein helpoiten. Lähtökohtaisesti matoille riittää säännöllinen imurointi. Huuhtelu ei siivousvälineille riitä, mutta narumoppia ei voi laittaa koneeseen, jos siinä on varsi kiinni.” 53% SIIVOAA KOTONA PITKIN VIIKKOA ”Joskus siivoan erissä eri päivinä, toisinaan taas koko huushollin kerralla. MOIKKA, MATTOPIISKA RÄSYMATTOJEN pesu on monesta kivaa kesäpuuhaa. Kuraja loskakaudella kengät voi myös riisua jo ennen eteistä ja viedä käsissä kuivumaan kylpyhuoneeseen, mikä säästää eteisen mattoa. Erillistä moppia ei esimerkiksi tarvita lainkaan. Tamppaaminen on raskasta sekä tamppaajalle että matolle. Hyvää ennakointia on miettiä, millaista putsausta eteisen matto kestää. Talvella matot voi pestä lumessa: Vie matot ulos viilentymään kymmenisen minuuttia ennen lumipesua
Täysin eroon pölystä ei pääse ikinä. 48% PESEN SAUNAN PARI KOLME KERTAA VUODESSA ”Puolisoni tekee enemmän harvemmin toistuvia mutta suuritöisempiä askareita, kuten pihatöitä tai saunan, ikkunoiden ja mattojen pesut.” KOTIVINKKI . Uskonnoissa on sääntöjä puhtaudelle ja likaisuudelle, ja omaa likaa on syytä edes hävetä. Kaksi vessaa siivoamme kumpikin omalla tavallamme. Niitä voi olla sängyn patjassa, mutta ei todennäköisesti sellaisia määriä, että ne aiheuttaisivat iho-oireita. Sen välttämiseksi pölyt on hyvä pyyhkiä ja lattiat ja matot imuroida kerran viikossa. . . Pölyisyys ja huono ilmanvaihto heikentävät kuitenkin huoneilman laatua. Kerran kuussa kannattaa irrottaa lattiakaivon ritilät, poistaa kaivoista hiukset ja roskat ja pestä sekä kaivo että ritilä. Suihkuseinät voi pestä nopsasti oman suihkun aikana harjalla ja miedolla puhdistusaineella. Käsitys tästä vaihtelee, mutta kulttuurisesti sopivana on pidetty sitä, että vieraat kutsutaan siivottuun kotiin. 17. Pese lattia viikoittain roiskeiden takia. Pöly voi olla hengitykselle raskasta pidemmän päälle, ja tosi pölyisestä huoneilmasta voi tulla allergian kaltaisia ärsytysoireita sekä kurkku kipeäksi. Pölypunkit ovat nykyään erittäin harvinaisia. ”Pölyhysteriaan ei kuitenkaan ole aihetta. Normaalin viikkosiivouksen avulla kodin pölytaso pysyy kohtuullisena ja huoneilma raikkaana”, Silander sanoo Pölyinen tila voi alkaa ennen pitkää haista, huomauttaa ammattisiistijä Saana Tyni. Viikkosiivoukseen kuuluu lattian lisäksi kylpyhuoneen tasojen, pöntön, hanojen ja myös ovenkahvan pyyhkiminen. Niiden tulo ei siis ole hygieniasta kiinni”, Niina Silander sanoo. Koti on kuitenkin henkilökohtainen paikka. . Parasta!” JUHLAT TULOSSA. Sen voi tehdä suihkussa käydessään vaikka samalla, kun hoitoaine vaikuttaa hiuksissa. KUURAA KYLPPÄRI KUIN AMMATTILAINEN . Vinkit antoi Saana Tyni 87% PESEN VESSAN VÄHINTÄÄN KERRAN VIIKOSSA ”Kun vaihdoimme niin, että puoliso imuroi ja minä pesen lattiat, olemme olleet molemmat tyytyväisiä. Pieni pölyisyys ei ole vaarallista, mutta pöly voi alkaa haista PÖLYÄ syntyy jatkuvasti, kun tilan eri materiaaleista irtoaa pieniä hiukkasia, jotka liittyvät yhteen. Halutessaan voi tehdä pikafreesauksen: pestä vessan ja raivata vieraiden takeille tilaa eteiseen. Siisteysnormeista hellittäminen voikin olla feministinen ja siten poliittinen teko. Samalla tavalla kuin laittautuu itse juhliin, voi haluta auttaa kotia ”laittautumaan” siivoamalla sen, Niina Silander sanoo. Ne kannattaa pestä kerran kuussa. ”Pölystä ei tartu tauteja, eikä se synnytä pölypunkkeja, luteita, turkiskuoriaisia tai muita kodin tuholaisia. Ennakointi on helpompaa ja halvempaa kuin tukoksien avauttaminen ammattilaisella. EI SIIVOUSPAKKOA MILTÄ NÄYTTÄÄ hyvin hoidettu koti. Suursiivousta ei tarvitse tehdä ennen juhlia. Yhteiskunnallisesti esimerkiksi kunnollisuus ja siisteys on liitetty vahvasti yhteen jo vuosisatoja, kirjoittaa Pihla Hänninen feministisen Tulva-lehden esseessään
MEILLÄKOTONA.FI. Näin pöly ei pääse välissä laskeu tumaan imuroidulle lattialle. 18. ”PYYDÄN VIERAITA, NIIN TULEE SIIVOTTUA EDES VÄHÄN. Pölyt saa pyyhittyä parhaiten kuivalla mikro kuitu liinalla. Sillä imuroi helposti vaikka omaksi ilokseen.” VAIHDAN LAKANAT VÄHINTÄÄN JOKA TOINEN VIIKKO ”Lakanoiden pesu kesällä on kotitöistä suosikkini. Se ei nukkaa, eikä pesuainetta tar vita kuivaan liinaan ollenkaan. Vasta pölyjen pyyhkimisen jälkeen imuroidaan. Pyyhkiminen aloite taan mahdollisimman korkealta, kuten ylimmil tä hyllyiltä. Minulla on katos, jossa kuivatan lakanat talvisinkin.” OIKEA SUUNTA AMMATTISIIVOOJAT siivoavat asunnon ylhäältä alas: Ensin pyyhitään pölyt. Se ihana tunne, kun saa raikkaat ja puhtaat lakanat sänkyyn saunan jälkeen.” ”Mankeloin ja silitän. PIENETKIN LAPSET VOIVAT OSALLISTUA: VAIKKA JÄRJESTÄÄ KENGÄT TAI PYYHKIÄ LATTIALISTAT.” 68% 43% 90% PESEN MATOT ITSE KOTONA TAI PESUPAIKALLA ”Pakkasella vien matot, viltit ja tyynyt lumihankeen raikastumaan.” EN TAMPPAA MATTOJA KOSKAAN ”Pidän varsi-imuria näkösällä
Tasapuolisuutta saa hakea myös luovilla ja villeilläkin ideoilla. Jos taas on yrittänyt kantaa vastuuta mutta saa koko ajan palautetta, ettei siinä onnistu, tulee varmasti jossain vaiheessa olo, ettei enää yritäkään. Hän siivoaa huoneensa ja vaihtaa pyyhkeensä usein, mutta myös muualta, kun pyydän. Kolme vuotta olen aikonut, mutta ei vain tule tehtyä.” VAIHDAN KÄSIPYYHKEET VÄHINTÄÄN KERRAN VIIKOSSA ”Asun opiskelevan kuopuksen kanssa. 56% 88% PESEE IKKUNAT VÄHINTÄÄN KERRAN VUODESSA ”Ikkunoita ei ole pesty nyt 11 vuoteen. 19. ”Vaikka sillä, että hoitaa kotona tiettyjen huoneiden siivoukset ja toinen toisten. Silloin tekee jotain jos sattuu huvittamaan.” Kokemuksen tasavertaisesta vastuunjaosta voi kuitenkin saada aikaiseksi lukuisilla erilaisilla tavoilla, Tietäväinen huomauttaa. Jos perheessä on kouluikäisiä ja sitä vanhempia lapsia, jokaiselle voi antaa oman vastuualueensa kehitystason mukaan. Molemmat voivat kokea yksinäisyyden fiiliksiä. Toisille se syntyy sillä, että kaikki kotityöt on laitettu taulukkolaskentaohjelmaan, ja niihin kuluva aika mitattu tasan molempien vastuille. Ikkunat pesemme yhdessä.” KENEN VASTUULLA TÄMÄ ON. Toinen siivoaa makuuhuoneen, eteisen ja olohuoneen ja imuroi.” Jaossa saa ehdottomasti ottaa huomioon kummankin suosikkija inhokkihommat. 15% MEILLÄ ON KOTONA ROBOTTI-IMURI ”Robotti-imuri vähentää siivouspaineita noin 100%” ”Jos puolisoni saisi päättää, pelkkä imurointi kerran viikossa riittäisi. Minun mielestä imurointi ei ole mitään siivousta.” KOTIVINKKI . Jos jompikumpi joutuu kantamaan yksipuolisesti vastuun kotitöiden huomaamisesta, jakamisesta ja aikataulutuksesta, pidemmän päälle molemmat ovat todennäköisesti tyytymättömiä: ”Toinen on yksin vastuussa, toinen yksi lisälapsi, jota pitää komentaa. Eli voi vaikka sopia, että toinen siivoaa aina vessan ja keittiön ja pyyhkii pölyt. TASA-ARVON kokeminen kotitöiden jaossa on usein tärkeämpi kokemus kuin varmuus siitä, että kaikki hommat on jaettu täsmälleen tasan, sanoo johtaja Anssi Tietäväinen Järvenpään seurakunnan perheasiain neuvottelukeskuksesta. ”Eniten kahden aikuisen taloudessa kiistaa vaikuttaisi aiheuttavan epätasa-arvo vastuun jakautumisessa”, Tietäväinen sanoo
KOKEILE TÄTÄ: ”Monen lapsuudessa siivoaminen on ollut rangaistuskeino. ”Toimiva kompromissi tarkoittaa tilannetta, että molemmat ovat riittävän tyytyväisiä. Saunan pesu ja auton vienti katsastukseen ovat huonoja vaihtareita siivoukselle, koska ne tehdään kerran vuodessa. Jos molemmat ovat enimmäkseen tyytymättömiä, ei se toimi, koska kumpikaan ei saa riittävästi sitä mitä toivoo.” Entä jos toinen ei vain kerta kaikkiaan osaa, halua tai jaksa siivota tarpeeksi niin, että luontaisesti siistimmällä olisi kodissa hyvä olo. Pitää siis puhua yhdessä, mikä on riittävää siivoamista ja koska ja kuinka paljon sitä tehdään”, Anssi Tietäväinen sanoo. VALMISTA TULI! EIPÄS! KAHDEN aikuisen taloudessa erimielisyyttä tulee usein kahdesta asiasta: kumpi siivoaa ja milloin on riittävän siistiä. Ei siis ihme, että suhtaudumme siihen aikuisinakin nihkeästi! Jos laittaa musiikit korville ja siivoaa tunnin, voi ajatella, että tienasi juuri kotisiivouksen hinnan. Ulkoistetun siivouksen hinta koti talousvähennyksen jälkeen on noin kaksikymmentä euroa tunnilta.” SAANA TYNI 20. Usein on siis tehtävä kompromissi: siistimmän on sopeuduttava siihen, että kotona on ainakin ennen siivouspäivää todennäköisesti sekaista, ja lepsumman siihen, että järjestystä täytyy edes yrittää pitää yllä. Jos siivoaminen on toisen ydinosaamisaluetta ja sydämen asia, voidaan sopia, että toinen hoitaa siivouksen ja toinen vaikka kaupassakäynnin ja ruoanlaiton tai muita toistuvia kotitöitä. MEILLÄKOTONA.FI. Lapset eivät siivoa ilman määräystä. Jos en päätä, koska siivotaan tai siivoan, ei meillä siivota ollenkaan.” MINÄ PÄÄTÄN, MILLOIN KOTONA ON RIITTÄVÄN SIISTIÄ ”Nautin siivoamisesta, joten minulle olisi parasta, jos puoliso hoitaisi lapset ja itse saisin rauhassa siivota.” VAIKEUKSIA MOTIVOITUA. ”Jos halutaan tasavertainen vastuunjako, kumpikaan ei voi yksinoikeudella määritellä sääntöjä. * 36% 17% 70% SIIVOUSTYÖT JAKAUTUVAT MEILLÄ REILUSTI ”Toivon, että jokainen huolehtisi omista sotkuistaan ja että saisin pyytäessäni apua mukisematta.” ”Miehen mielestä siivoaminen on naisten työtä.” SIIVOUS AIHEUTTAA MEILLÄ RIITOJA ”Mies ei siivoa
KATRI JAALAMAA KOTIVINKKI . Mikään ei estä vahvistamasta kantatai kyynärpäätä herkullisen värisellä parsinnalla jo ennen kuin siinä on reikä. Kurkkaa esimerkkejä somesta aihesanoilla #näkyväpaikkaus tai #visiblemending ja anna mennä. REIKIÄ NOLLA PARSIMINEN ei ole koskaan ollut niin inspiroivaa kuin nyt. 21. #KODIT TAJA K U V A A D O B E S T O C K Tee kantapään hiutuneen kohdan peitoksi vaikka värikäs ristikko. Ei haittaa, jos villasukkien alkuperäislankaa ei ole tallessa tai silmukoiden jäljentäminen tuntuu vaikealta. Mitä näkyvämpi paikka ja mitä enemmän niitä on, sitä parempi. Meillä KAIKKI KIVA TAPAHTUU KOTONA
TEKSTI HANNA VELLING KUVAT KRISTA KELTANEN 22. MEILLÄKOTONA.FI. VAIHTELUNHALUINEN KOTIHIIRI Päiville koti on rauhoittumisen paikka. Sijainti pysyy, mutta huonekalut muuttavat paikkaa tarpeen mukaan. YHTÄ EN VAIHDA Helsingin Töölöön kiintynyt pariskunta löysi uuden kodin samalta kadulta. Vaihdan toisinaan huonekalujen ja esineiden paikkaa.” Olohuoneen vitriini on Avancen. Makuuhuoneen valokuvateoksen on tehnyt Hannu Puukko, joka on asukkaiden perhetuttu. ”Olen kotihiiri, mutta myös vaihtelunhaluinen. Täällä asuvat Senior Business Controller Päivi Suomalainen, 53, puolisoineen ja irlanninterrieri Pirpa. MEIDÄN KOTIMME Vuonna 1926 valmistunut kerros talo Helsingin Töölössä. 2 h + keittiö-olohuone, kylpyhuone ja wc, 86 m2
TÖÖLÖN TUNNELMAA Vastapäisen talon tiiliseinä on kuin osa oman kodin sisustusta. KOTIVINKKI . 23. Vaihto päälliset tekevät sohvasta luvallisen paikan myös Pirpakoiralle. Stockmannilta ostettu Furninovan sohva on kulkenut asukkaiden mukana kodista toiseen ja saanut ympärilleen viherkasvien keitaan
KUINKA MONELLE KATETAAN. Ruokapöydän ääreen kerääntyy usein paris kunnan ystäviä syömään. Perheessä ei ole erikseen juhlaastioita. MEILLÄKOTONA.FI. Pöytä katetaan koreaksi usein myös arkena. Riitta Kuusi holman taulu sointuu seinän siniharmaaseen, joka muuttaa sävyään valon mukaan. 24. Pöydän kokoa voidaan muuttaa ruokailijoille sopivaksi
Koti on remontoitu kahdelle aikuiselle ja lemmi kille sopivaksi. VÄHEMMÄN RIITTÄÄ Päivi pyrkii jatkuvasti karsimaan turhaa tavaraa, ja kodissa suositaan kestäviä valintoja. Hiukan sokkeloinen läpitalon asunto oli valoisa ja remontoitavissa. Puolisoni toivoi lisää tilaa ja sijaintia ylempänä. Teimme tarjouksen Töölöntorin varrella ole vasta asunnosta, mutta tarjous ei mennyt läpi. Tässäkin talossa on hyvä yhtiö ja liiketilojen ansiosta pienet vastikkeet. Myös kylpyhuoneen edessä oleva kodin hoitotila sai uuden ilmeen. Se poiste taan jossain vai heessa, ja samalla nykyiset keittiötasot vaih detaan peh meämpään sävyyn. Vuonna 2021 oli vuorossa mittava kylpyhuone remontti, joka ajoitettiin taloyhtiön käyttövesi remontin yhteyteen. Päivi, miten päädyitte tähän kotiin. Viihdyin hyvin edellisessä kodissamme. Se on suuri etu. Huoneiden seinät ovat erivärisiä mutta samaa sävyperhettä. P äivi Suomalainen asuu Hel singissä puolison ja koiran kanssa tyypillisessä töölöläis talossa, joka on rakennusmes tari Heikki Kaartisen suun nittelema. Löysimme välittäjän kautta tämän vuonna 2014 remontoidun asunnon. Meillä oli silloin 67 ne liötä ja asuimme ensimmäisessä kerroksessa. Poistimme palvelijanhuo neen ja työhuoneen välisen turhan seinän, ja saim me näin meille toimivamman yhtenäisen tilan. Asunto oli vuokralaisten jäljiltä täynnä elämisen jälkiä, mutta näimme sen mahdollisuudet. Meillä oli mukava taloyhtiö ja naapurit. Olemme myös maalauttaneet asunnon seiniä mieleisiksemme. Parin edelli nen asunto oli saman kadun varrella. KOTIVINKKI . Swedese Librin hyllyssä on vain muutamia esineitä ja Päivin rakkaimmat keittokirjat. Kutsumme sitä nyt loungeksi. PIENTÄ PINTAREMPPAA Keittiön tiskipöydän takana on edellisten asukkaiden laittama maisema. Mitä olette remontoineet tässä kodissa. 25. Kun muuttointo oli herännyt, sitä ei voinut sammuttaa, joten jatkoimme uuden kodin etsimistä. Muutimme tänne vuonna 2016. Silloin teimme ensimmäiset remontit. Täällä oli säi lytetty onneksi myös vanhaa, kuten lautalattiat ja alkuperäiset ovet. Kylpyhuoneeseen saatiin lisätilaa entisen palvelijanhuoneen komerosta. En löytänyt aluksi mistään mieleisiä väli ovia tämän tilan ja työhuoneen väliseen ovi aukkoon, kunnes keksin siihen sopivat suihku kaapin ovet. Olin jo aiemmin ihastunut tutun sisustusarkkiteh tiopiskelijan tyyliin ja pyysin häntä suunnittelu avuksi
Artekin 65-tuoli on ehta 1960-lukulainen, villamatto Stockmannilta. Sisäpihan puolella on kodin viilein tila. VINKKI 26. Vaatekaapin on tehnyt Avance-Keittiöt. MEILLÄKOTONA.FI. Kesäisin huone muuttuu makuutilaksi. MUUTTUVA HUONE Työja joogatila muuttuu kesällä makuuhuoneeksi
Mitä teette kotona. Vihersisustamisella saa ilmettä ja raikkaamman huoneilman. Suuri osa huonekaluistamme on kulkenut mukanamme kodista toiseen. Kun puoliso tulee illalla töistä, voi koto na näyttää ihan erilaiselta kuin aamulla. 27. Myös orkidea viihtyy ja kukkii upeasti valoisassa kodissamme. Entinen palvelijanhuone on nyt joogatila, jossa joogaamme ja treenaamme yhdessä puolison kanssa. PYYKKITILA PIILOSSA Kodinhoitotilaa kutsu taan loungeksi, koska siinä voi odotella suih kuvuoroa leppoisissa tunnel missa. Hauska ruukku on Sokokselta, har maa rasia löytyi puu rasian seuraksi Stock mannilta. Kaipaan myös vaihtelua sisustukseen ja pyöräytän huonekalut usein uuteen järjestykseen. Unelmakotimme olisi avara, joten karsimme jatkuvasti tavaraa emmekä hanki mitään turhaa. ROTTINGILLA Loungessa voi istah taa mukavasti Zuiverin Spike Lounge Chair nojatuoliin. Koti on minulle rauhoittumisen paikka, mutta teen työhuoneessamme myös etätöitä. Market Se tin Singapour PM va laisin hankittiin Armas Designilta. Millaisia sisustajia olette. Pidän skandinaavisesta virtaviivaisuudesta, johon yhdistän pehmeitä sävyjä ja lämpimiä elementtejä, kuten tammea. Siksi en esimerkiksi halunnut kylpyhuoneeseen trendikkäitä ruusukultahanoja. Taulun kuva on Paris Plaisirs miestenlehdestä vuo delta 1929. Olen todellinen kotihiiri. Työhuoneen oviaukkoon sopivat pariovet löytyivät Hieta karin kylpyhuo nekalusteista. Pesu kone ja kuivaus rumpu ovat piilossa ovien taka na. Huonekalujen pitää olla myös koirankestäviä ja valintojen tyylillisesti aikaa kestäviä. Esimerkiksi makuuhuoneen arkku oli jo ihan ensimmäisessä yhteisessä kodissamme. PÄÄASIA Päivi ei myönnä ole vansa viherpeukalo, mutta kasvit kukoista vat valoisassa asun nossa. Meillä on paljon kasveja, vaikka en olekaan mikään viherpeukalo. KOTIVINKKI
Samalla poistamme tiskipöydän takana olevan kaupunkimaiseman, joka oli edellisille asukkaille merkityksellinen, mutta ei meille. Viihdymme kuitenkin hyvin tässä kodissa valoisuuden, sijainnin ja tunnelman ansiosta. Allas on Temalin ja hana Tapwellin. Puolisoni viihtyy puolestaan parhaiten olohuoneen sohvalla tv:tä katsomassa tai musiikkia kuuntelemassa. Avance Keittiöiden peilikaappi ja allaskaappi ovat saarnea, taso kvart sia. Pidän leipomisesta ja ruoanlaitosta, joten toimiva keittiö on minulle tärkeä. Jatkettava ruokapöytä on osoittautunut käytännölliseksi, kun meillä on juhlia tai päivällisvieraita. Suunnitelmissa on jossain vaiheessa vaihtaa mustat keittiötasot pehmeämmän sävyisiksi. Asunnossa on kolme sisäänkäyntiä, joista vain yksi on käytössä. MEILLÄKOTONA.FI. Pidämme avarista tiloista, joissa on suora näkymä kaikkialle asuntoon. 28. Minulla on edelleen käytössä vanha kotitalouden oppikirja yläasteelta. Kylpyhuoneremontti oli kova urakka, joten keräämme hiukan voimia. Se ei tässä kodissa toteudu, sillä pohja on töölöläisasunnoille tyypillisesti sokkeloinen. * VINKKI KOTI-SPA Kylpyhuoneen suunni telman piirsi pariskun nalle tuttu arkkitehti opiskelija. Suuret laatat löytyivät ABL Laatoilta ja luovat modernin mutta aikaa kestävän tyylin. Nautin lukemisesta ja hyvistä tv-sarjoista, joita katson läppäriltä mieluiten makuuhuoneen sohvalla. KAIKKI LÄHELLÄ Kotoa pääsee helposti koiralenkeille Töölön lahdelle ja pyöräretkil le ympäri Helsinkiä. Pöytävalaisin on os tettu vuosia sitten ta lon kivijalassa sijaitse vasta sisustuskauppa Camomillesta. Onko teillä vielä jotain sisustamiseen ja asumiseen liittyviä suunnitelmia. SIISTIÄ JA SELKEÄÄ Kylpyhuoneen re montti oli iso urakka, mutta lopputulos palkitsee
29. Makkarin sohva on Päivin suosikkipaikka kotona. Siinä viihtyy myös Pirpa-koira. Olohuoneen ja makuuhuoneen rottinkituolit on tuotu mökiltä. KOTIVINKKI . LEMPPAREIDEN ÄÄRELLÄ Illalla Päivi käpertyy Innovationin sohvalle katsomaan lempisarjojaan läppäriltä
Hyllyjen paikkoja on nopea vaihtaa tarpeen mukaan. Kuvan kokonaisuuden suositushinta on 325 e, Elfa.com. Kekseliäät säilytysratkaisut vapauttavat tilaa lattioilta ja tasoilta. 1 KAAPIN PAIKKA Näytä tavaroille, kuka määrää. Muunneltava ikiliikkuja Kannattimet ja hyllyt napsautetaan helposti kiinni seinään ruuvattuun kis koon. MEILLÄKOTONA.FI. EVELIINA AHONEN 30
50 cm leveä hyllykkö neljällä mäntyhyllyllä alkaen 404 e, Rackbuddy.com. 3 KOTIVINKKI . Useita kokoja, 18 × 40 × 83 cm, 39,95 e, Muji. 5 6 EVELIINA AHONEN sisustustoimittaja Kun suunnittelimme kotimme eteiseen kaappeja, pähkäilimme helmenharmaiden ja sinapinkeltaisten ovien välillä. Puusepän tekemä kaapisto käyttää koko huonekorkeuden hyödyksi. 31. 24 × 23 cm, 10,95 e, Tokmanni. Valitsimme räväkämmän ratkaisun. 72 × 22 × 42 cm, 59,99 e, Verkkokauppa. Valoa tuova Belle Jade -tapetti 81,22 e/rulla, Sandberg wall paper.com. Eteisen ahkerin Kaunis Miny-kori toimii naulakossa vaikkapa hanskojen ja huivien säilytykseen. Esim. com. Ei mitään piilotettavaa Teollisuushenkisessä säilytysjärjestelmässä on lukematon määrä vaihtoehtoja ja lisävarusteita. Nyt kaappirivistö on myös sisustus elementti, josta iloitsen päivittäin. 82 × 41 × 44 cm, 99,95 e, Tokmanni. 4 7 Kapeikossa tavataan Kierrätysmuovista Pohjoismaissa valmistettu Smart store Slim -lajittelusetti on nimensä mukaisesti kätevän kapea. K U V A T V A L M IS TA J A T 2 Apu on lähellä Pyörällinen polypropeenista valmistettu PP-säilytysvaunu mahtuu kapeaan tilaan. Huomaamaton säilö Ylimääräiset viltit ja tyynyt voi säilyttää trendikkään ovaalinmuotoisen Kotikulta Teddy -säilytyspenkin sisällä. Seinän mitalla Tuntuuko, ettei valmisvaatekaappi kerta kaikkiaan toimi
8 Pyykkimestarin apurit Brabantian pinottavat lika vaatelaatikot toimivat ison porukan vaate rumbassa. Vaimennettujen kaasujousien ansiosta kansi avautuu ja sulkeutuu pehmeästi ja pysyy itsestään auki. Kulma käyttöön Ota keittiön tai kylpyhuoneen kulmakaappi hyötykäyttöön. 8,4 × 17 × 25,2 cm, 39,95 e, Muji. Kaksikerroksiseen telineeseen voi laittaa esimerkiksi lautasia kahdeksaan kiloon saakka. Arvioi säilytettävien tavaroiden ja vaatteiden määrä ja räätälöi juuri sinulle sopiva kokonaisuus. Säläsyöppö Pikkutarvikkeille löytyy omat paikat laatikostosta. Smartstore Compact -sarja on saanut kaksi uutta kokoa, jotka on kuin luotu meikkien ja kylppärin pikku tuotteiden säilytykseen. 1,5:n istuttava osa ja säilytystila 530 e, Ikea. Mdflevystä ja tammiviilusta valmistetussa sarjassa on useita yhteensopivia tuotteita. 9 Puteliviidakko kuriin Läpinäkyvät laatikot pelastavat kiireessä. 13 11 10 Kuten haluat Luo peiliovien taakse viimeisen päälle organisoitu vaatesäilytys. Compact Mini -laatikko 2,45 e, Compact Slim -laatikko 3,95 e ja -kansi 2,75 e, Bauhaus. 35 l, 37,50 e/kpl, Stockmann. 14,90 e, Granit. Smartliukuovet alkaen 676 e, Kvik. Pyllyn alle mahtuu Jättebo-moduulisohva kätkee runsaasti säilytystilaa. 12 32. MEILLÄKOTONA.FI. Ne voi avata sekä päältä että sivulta
33. Kehykset maisemalle Puusepän tekemä penkillinen kaappi maksimoi tilankäytön ja säilyttää avaruuden tunnun ikkunan ympärillä. 14 KOTIVINKKI . Moneen tyyliin sopiva Samburu Treepaneelitapetti 180 × 265 cm, 97,90 e, Borastapeter.com
MEILLÄKOTONA.FI. TEKSTI LAURA SYCHOLD KUVAT MIKKO KAARESMAA 34. HARRASTAJALTA TOISELLE Yhteisöllisyys ja korttien lähettäminen on osa harrastusta. ”Kortteilu on esteetikolle sopivaa rentoutumista” Kun työpäivä sinfoniaorkesterissa on takana, Nora Niskanen, 42, istahtaa leimasimien ja stanssien ääreen. Joulukortti on online-kaverilta Kanadasta, koirakortin tekijästä on tullut läheinen ystävä, jota Nora myös tapaa sään nöllisesti
EI SÄÄNTÖJÄ Korttiaskartelu on vähän kuin leikkimistä, Nora sanoo. Korttei lussa saa käyttää luovuutta ja toteuttaa omaa värija sommit telusilmää juuri kuten haluaa. Nora jakaa kuvia korteista Insta gramissa @nonnis_cards. 35. KOTIVINKKI
Olen osallistunut joillekin verkkokursseille, mutta eniten olen oppinut muilta askartelijoilta ja Youtubes ta. Jos päätän lopuksi koristella kortin strasseilla, saatan miettiä nii den paikkaa tovin jos toisenkin. Laatikossa on puuvärejä ja lasi purkissa akvarelli tusseja. Teen myös joulu, ystävänpäivä ja synttärikortit, toi sinaan lähetän kortin ihan muuten vain. Askar telussa osaan ottaa rennosti, eivätkä epäonnistumiset harmita niin paljon, kuin jos olisin sössinyt konser tissa. Jakaisin mielelläni kortteilun hauskuutta muillekin. Ja mikä maailma siitä au kenikaan! Aluksi kokosin vain kaupasta ostettavia materiaale ja kollaaseiksi. KUVIOIDEN LEIKKAAMISESSA käytettävä stanssaus koneeni alkaa olla kymmenvuotiaana jo askarteluan tiikkia. Kun välillä keskittyy leikkimään leimasimilla ja musteilla, jaksaa taas olla ja elää aikuisten arkea. Se on edelleen kovassa ajossa, samoin kuin eri laiset sapluunat. Ja sitten voin päätyä siihen, että less is more, enkä laita yhtäkään. MEILLÄKOTONA.FI. Myönnettäköön kuitenkin, että jos tuntikausien väritystyön jälkeen totean, ettei lopputulos olekaan toivomani, saattaa harmi päästä hiukan ihon alle. Olin jo lapsena innokas piirtäjä, ja kauniit kortit ja kirjepaperit viehättivät silmää. * 36. Sanat kuten stanssi ja koho kuviointi herättivät uteliaisuu den. väritän ja millainen värimaailmasta tulee. T örmäsin netissä korttiblogei hin viitisentoista vuotta sitten. Jos vien kukkia kyläilyn yhteydessä, liitän usein itse tehdyn kortin mukaan. KYNÄ POIKINEEN Oma työhuone on paras paikka keskittyä korttiaskarteluun. Näen yhtymäkohtia klarinetistin ammattini ja kortteilun välillä. Tussit pysyvät järjes tyksessä viinipullo telineessä. Jokaisella askartelijalla on oma kädenjälkensä, jo ka harjaantuu parhaiten tekemällä ja kokeilemalla. VÄRITTÄMISEN ILO RIITTÄÄ Tussiväritys on yksi Noran suosikkivaiheis ta. Olisi kiva myös järjestää askartelutapahtuma. Haaveena on tulla taitavammaksi väritysteknii koissa. Embossaus eli kohokuviointi on kei no saada kuviin kolmiulotteisuutta. Molemmissa käytetään luovuutta, etsitään kauneutta ja harjoitellaan ahkerasti. Esteetikkona nautin kaikesta kauniista ja värikkäästä. Tarpeellisia ovat myös erilaiset kynät ja väri ja materiaalisekoitukset. Kortintekijän ei tar vitse olla itse taitava piirtäjä – tässä elävöi tetään tulostettua kuvaa. Tähän käytetään kohojauheita. Kun se tuli kat sottua loppuun, aloin kokeilla musteita ja muita ”mömmöjä” ja värittämistä. Leimasinaskartelu ja värittäminen ovat edelleen mieluisin kortteilumuoto. Mieluisin työvaihe on suunnittelu ja sommittelu. OSITTAIN TEEN kortteja tekemisen ilosta, mutta ha luan myös ilahduttaa muita. Mietin, mitä leimasinta käyttäisin, millaisilla kynillä VINKKI Oma kädenjälki harjaantuu parhaiten kokeilemalla
5. Korttipohjan kokoisen kuvan värittäminen vie useita tunteja. 4. 2. 37. 1. Stanssausta sekä taitteluja väritystekniikoita yhdistelemällä saa tehtyä moniulotteisia ja koristeellisia kortteja. ”Itsellekin tulee hyvä mieli, jos voi edes vähän piristää jotakuta.” Vanhan hyllykön korteille Nora löysi Tori.fi:stä. Ulkomaisilta korttikavereilta Nora on oppinut tavan lähettää esimerkiksi tsemppauskortteja. 2. 3. Cuttlebug-stanssauskone on rakas apuväline, jolla leikataan vaikkapa kartongista erilaisia kuvioita stanssien eli kuvioleikkuu terien avulla. 5. 4. KOTIVINKKI . Strasseilla kortteihin saa lisää säihkettä. 1. 3. ”Kaunista leimasinsettiä jaksan ihailla vaikka kuinka, leimailla harjoituskuvia ja kokeilla väritystä”, Nora kertoo. Erivärisiä musteita käyttämällä kuvien tunnelma muuttuu
KESTÄVÄT & PESTÄVÄT Siivousliinojen tekemiseen voit käyttää vanhoja tekstiilejä ja jämälankoja. Luonnon materiaaleista tehdyt siivousliinat ovat toi mivia, kestäviä, ekolo gisia ja kauniita. Tee itse PUTS PLANK Valjasta supervoimat hommiin. MEILLÄKOTONA.FI. TEKSTI KAISA HATAKKA KUVAT JOHANNA MYLLYMÄKI 38
Tawashiin sopii paketoin tiin ja askarteluun tarkoi tettu karhea naru. KARHEA KAVERI Hamppunarusta virkattu tiskija hankaussieni, japanilaisittain tawashi, toimii esi merkiksi tiskitai siivoussaippuan kanssa. 39. Sienen voi pestä koneessa 40–60 asteessa. Virkkaa 20 kiinteää silmukkaa ja tee loppuun lisäys virkkaamalla 2 silmukkaa samaan silmukkaan. Jätä alkuun noin 25 cm pitkä langanpää ja virkkaa 24 ketjusilmukkaa. TEHOKAS HAMPPU-TAWASHI NÄITÄ TARVITSET • Vähintään 40 m kerän hamppunarua • Koon 3 virkkuukoukun • Ison silmäneulan • 20 cm nauhaa ripustuslenkiksi • Tulitikut 1. Ompele nauha tawashin keskelle ripustus lenkiksi. Toista näitä kahta kerrosta yhteensä 26 kerrosta. Päättele syntynyt vino suorakulmio niin, että jätät loppuun noin 30 cm langanpätkän. 2. Kiristä ja päättele poimutuslangat: pujota toinen sienen keskikohdan läpi toiselle puolelle ja sido yhteen toisen langanpään kanssa. Sulata nauhan päät tulitikun liekillä purkautumattomiksi. Virkkaa vino suorakulmio niin, että levennät työtä aina toisella ja kavennat toisella puolella. Ompele langanpäillä putken alaja yläreunaan poimutuslanka reilun sentin pituisilla väljillä tikkipistoilla. Karhea tawashi on väsymätön lian irrottaja keittössä ja kylppärissä. Pujota pidempi langanpää silmäneulaan ja ompele aloitusja lopetusreuna yhteen niin, että saat aikaan putken. Hamppunaru 2,99 e / 50 m, Tokmanni. 4. Tee toisen kerroksen alkuun lisäys: virkkaa 2 kiinteää silmukkaa toiseen silmukkaan, virkkaa 20 kiinteää silmukkaa ja tee kavennus virkkaamalla kaksi viimeistä silmukkaa yhteen. KOTIVINKKI . 3. Tee kolmannen kerroksen alkuun kavennus virkkaamalla kaksi ensimmäistä silmukkaa yhteen. Käytön jälkeen sieni huuh dellaan ja ripustetaan ilmavasti
Tikkaa ripustuslenkki suoralla ompeleella sivuistaan ja alareunastaan kiinni rättiin. Sulata nauhojen päät liekin alla nopeasti niin, etteivät ne purkaannu. Lenkki nousee noin 3 cm irti rätin yläreunasta ja nauhan päät asettuvat samaan kohtaan rätin molemmin puolin. Langat Hjertegarn Blend Bamboo (70 % bambu 30 % puuvilla), 4,20 e / 50 g, Lankamaailma. 2. NÄPPÄRÄT LIINATASKUT NÄITÄ TARVITSET • Vanhan froteepyyhkeen • Vanhan fleecevaatteen tai -peiton • Mitan, sakset ja nuppineuloja • 2 × 10 cm nauhaa ripustuslenkiksi • Tulitikut • Ompelukoneen ja -lankaa 1. 2. Puuvillafrotee pestään koneessa kuudessakympissä, puuvillafleece vaatii viileän hienopesun. Satiini nauha 2 e / m, Eurokangas. 3. Kappaleen leveys = lastan leveys + 1 cm pujotusvara + 2 cm saumanvarat. Avaa kappaleet oikea puoli ylös ja taita liinataskuiksi. Leikkaa kappaleet. Taita nauha kaksin kerroin ja kiinnitä nuppineuloilla rätin yläreunaan, muutaman cm:n päähän reunasta. Mittaa moppilastasi ja laske mittojen perusteella kappaleiden koot. MEILLÄKOTONA.FI. Päättele työ. Taita kappaleet pystysuunnassa kaksin kerroin ja merkitse keskikohdat. Fleecekappale on 2 cm matalampi kuin froteekappale. Froteekappaleen korkeus = 2 × lastan syvyys + 2 × lastan korkeus + 2 cm käännevarat. Voit ommella ripustuslenkin rättiin myös käsin. HELLÄ BAMBURÄTTI NÄITÄ TARVITSET • Kahta väriä bambulankaa, juoksevuus 50 g = 150 m, yhteensä noin 20 g • Koon 3,5 puikot • 20 cm nauhaa ripustuslenkiksi • Tulitikut • Nuppineulat, ompelukoneen ja -lankaa 1. Huolittele frotee ympäriinsä siksakilla ja tikkaa sen yläja alareunaan sentin käänteet. Sulata 20-senttisen nauhanpätkän päät tulitikun liekin alla nopeasti niin, etteivät ne purkaannu. LATTIAN PUTSAAJA Kuivalla fleecemopilla pyyhit pölyt, kostealla froteella lian. Luo 55 silmukkaa ja neulo 45 kerrosta ainaoikeinneuletta, nosta joka kerroksen ensimmäinen silmukka neulomatta. 40. 3. Jos haluat rättiin viimeistellyt reunat, virkkaa työn ympäri kerros kiinteitä silmukoita. Vaihda langan väri ja jatka samalla tavalla 35 kerrosta. Käännä liinataskut oikein päin. KESTÄVÄ APURI Antibakteerisesta ja imukykyisestä bambulangasta neulotun rätin voi pestä koneessa 40 asteessa. Kiinnitä nuppineuloilla ja ompele sivut suoralla ompeleella yhteen. Taita nauhat lenkeiksi ja ompele kiinni kappaleiden yläreunoihin läheltä reunaa. Reunat asettuvat keskikohdassa pari milliä päällekkäin
Silitä raidat ja nimikointi liinan läpi kankaaseen kiinni kangasväripakkauksen ohjeen mukaan. Kasta grillitikku maalipulloon ja painele nimikointikirjaimet tikun päällä kankaalle. Leikkaa kankaasta 48 × 38 cm pala. Nihkeänä se sopii lattianpesuun ja pölyjen pyyhkimiseen. Teippaa kankaan reunan yli niin, että kangas kiinnittyy samal la suojapapereineen kiinni pöytään. Anna kuivua. Keittiöpyyhkeenä se kuivuu nopeasti eikä haise. Maalaa teippien väliin jääneet raidat siveltimellä ja kangasvärillä. KUIVAAJA JA KIILLOTTAJA Pellavapyyhe korvaa mikrokuituliinan ja on ihan paras kuivaaja ikkunanpesussa ja kiillottaja työtasoille, laatoille ja peileille. 3. Tee alemmat raidat noin 4–5 cm:n päähän reunoista ja seuraavat teipin matkan päähän. Aseta kangaspala suojapaperin päälle ja teippaa sen yläja alareunaan poikkiraidat tai pari. Viimeistele silittämällä. KOTIVINKKI . Kiinnitä ripustusnauhan päät käänteen alle pyyhkeen yläreunaan nuppineuloilla. 4. Tikkaa käänteet ja samalla ripustuslenkki kiinni pyyhkeeseen. 5. Silitä pyyhkeeseen ympäriinsä kaksinkertainen sentin käänne ja kiinnitä nuppineuloilla. Pese pellavakangas 60 asteessa ja anna kuivua. Kierrätä tahriintuneiden pöytäliinojen puhtaat alueet keittiöpyyhkeiksi. VOITTAMATON PELLAVALIINA NÄITÄ TARVITSET • Vähintään 48 × 38 cm palan 100 % pellavakangasta • 10 cm ripustusnauhaa • Sakset ja maalarinteippiä • Pari kangasväriä, siveltimen, suojapaperia ja grillitikun • Silitysraudan ja -laudan sekä -liinan • Nuppineuloja 1. Anna kuivua. Pese pellavapyyhkeet koneessa 60 asteessa. 41. Näin raitojen maalaaminen helpottuu. Poista teipit varovasti, kun väri on kosteaa. Maalaa pari kerrosta, jotta jälki on peittävä ja tasainen. 2
42. Tee itse Pää pilvissä Lämmin ja kevyt balaclava syntyy mohairlangan jämistä. OHJE ANNA TANSKANEN KUVAT JOHANNA MYLLYMÄKI Anjuknitsin eli Anna Tanskasen neuleohjeita löydät Kotivinkistä pitkin vuotta. MEILLÄKOTONA.FI. Vaihtuva lanka tekee myssyn pinnasta elävän
Upota myssyyn kaikki kotoa löytyvät mohairlanka nöttöset. * Neuloitko myssyn. 7. Luo viisinkertaisella langalla 5,5?mm puikoille 80 s ja yhdistä työ pyörö neuleeksi. Taittoreuna on valmis. 5. Käännä työ. Siirrä seuraavan kerroksen 11 ensimmäistä silmukkaa apulangalle odottamaan. kunnes kaikki sivusilmukat on kavennettu ja puikolla on jäljellä keskustan 23 s. krs (np): Neulo 45 o. Rullaa huppu hetkeksi pyyh keeseen, jotta ylimääräinen vesi imeytyy pois. Anna kuivua vaakatasossa. 43. NÄITÄ TARVITSET • 5 kerää Novitan Tuuli-mohairlankaa tai 125 g mitä tahansa muuta mohairia. Jatka neulomalla *3 o, 1 n* joustinresoria 10 cm verran. • 5,5 mm ja 6 mm pyöröpuikot 40 cm kaapelilla. Puristele varovasti liika vesi pois ja asettele huppu kuivan ja puhtaan pyyhkeen päälle. PILVI-KYPÄRÄMYSSY Koko: Yksi koko. Jaa kuva somessa tunnisteilla #pilvimyssy ja #kotivinkki. 2. Kohdista aloitusreunan ensimmäinen silmukka kerroksen ensimmäisen silmu kan kanssa ja neulo ne oikein yhteen. Viimeisellä op:n kerroksella työtä ei käännetä. 4. Neulo 2 o yht. Huuhtele huolel lisesti. Tee taittoreuna: Taita aloitusreuna kaksin kerroin työn sisäpuolelle. Jatka poimimalla kypärämyssyn reunasta 29 s. Neulo *3 o, 1 n* joustinta, kunnes työ on 8 cm korkea. Neulo yksi krs *1 o, 1 n* joustinta ja päättele työ esimerkiksi italialaisella päättelytavalla. LYHENTEET s = silmukka o = oikein n = nurin krs = kerros 2 o yht = neulo kaksi silmukkaa oikein yhteen np = työn nurja puoli op = työn oikea puoli sm = silmukkamerkki TEE NÄIN 1. 2. Käännä työ. krs (np): Nosta 1 s nurin neulomatta lanka työn takana, neulo o kunnes jäljellä on 1 s ennen aukkoa. Aseta sm kerroksen vaihtumis kohdan merkiksi. Voit käyttää lankajämiä ja lisätä mieluisia sävyjä työn edetessä sitä mukaa kun edellinen säie loppuu. Käännä työ. Käännä työ ja jatka neulomista tasona aina oikein yhteensä 27?krs. krs (op): Nosta 1 s nurin neulomatta lanka työn takana, neulo o, kunnes jäljellä on 1 s ennen aukkoa. ja 4. Jatka näin kerroksen loppuun asti. Aseta tähän sm kerroksen vaihtumiskohdan merkiksi. Käännä työ. Viimeistele huppu kastelemalla se. Neulo 2 o yht. VINKKI T E D D Y TA K K I K A P P A H L KOTIVINKKI . Toista kerroksia 3. Päänympärys noin 56 cm. 3. Siirrä 11 s apulangalta puikolle ja neulo ne kuvion mukaan (3 o, 1?n), poimi vielä toisesta reunasta 29 s. 3. 6. 4. Neulo vielä yksi krs o ja aloita kypärämyssyn muotoilu työn nurjalta puolelta seuraavasti: 1. Kypärämyssy neulotaan viidestä säikeestä mohairlankaa. krs (op): Nosta 1 s nurin neulomatta lanka työn takana, neulo 21 o, neulo 2 o yht. Mallineuleeseen on käytetty pääosin kolme säiettä Novitan Tuuli-lankaa sävyssä Säde sekä kaksi säiettä sävyssä Heijastus. Neulo 2 o yht. Anna hupun liota kymmenen minuuttia haaleassa pesuvedessä, jossa on villalle sopivaa pesuainetta. Tekijän löydät Instagramista: @anjuknits
1 4 2 5 3 6 T E K S T I A N N A W IL K M A N K U V A T A T T E L E S K IN E N J A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O Myös lemmikin peti kannattaa puhdistaa säännöllisesti. Pidä kuppien alla puhdistettavaa alustaa. Kätevintä on, jos päällisen voi nakata koneeseen. Vink, vink! Lemmikkikoti puhtaaksi Siistijä, Koti puhtaaksi -yrityksen toimitusjohtaja ja koiranomistaja Saana Tyni jakaa ammattilaisten vinkit lemmikkikodin puhtaanapitoon. Säännöllinen turkinhoito voi vähentää siivoustyötä – osa koirista jopa nauttii turkin imuroinnista matalalla teholla ja eläinsuulakkeella. 44. ENNAKOI JA SUOJAA Valitse irrotettavia ja pestäviä tekstiilejä ja suojaa pintoja, joilla lemmikit oleilevat. Älä koskaan jätä robottia valvomatta, jotta lemmikki pysyy turvassa eikä imuri pääse levittämään mahdollisia eläimen tekemiä vahinkoja. Suosi lemmikkien herkän hajuaistin vuoksi hajusteettomia tuotteita. KARVATONTA PYYKKIÄ Karvat irtoavat vaatteista ja kodintekstiileistä pesussa, kun pyykkikoneeseen laittaa mukaan palan vaahtomuovia. VALITSE SOPIVAT SIIVOUSAINEET Varmista, että pinnoille jäävät puhdistusaineet ovat myrkyttömiä. ROBOTTI AVUKSI Robotti-imuri auttaa pitämään karvan ja hiekan määrän aisoissa. MEILLÄKOTONA.FI. Näin nukkasihti ei myöskään täyty niin nopeasti. Koirakodissa pyyhkimistä kestävän seinän voi puhdistaa mikrokuituliinalla viikoittain ”kuolauskorkeudelta”, niin jäljet eivät pääse pinttymään. Pyyhi tassut ulkoilun jälkeen lastenhoitoon tarkoitetulla puuvillaharsolla, jonka kostutat. KARVAMÄÄRÄ KURIIN Irtokarvat saa poistettua tekstiilipinnoilta pyyhkimällä kostutetulla kumihanskalla tai ikkunalastalla. PYSÄYTÄ HIEKKA Hanki eteiseen kuramatto, joka estää lemmikin mukana tulevaa likaa kulkeutumasta peremmälle. Useimmat kissat ja koirat inhoavat etikan tuoksua, joten puhdista sillä vain paikkoja, joissa lemmikki ei saisi olla
3. Neuloisinko kesäisen puuvillatopin vai virkkaisinko uima kassin. Unna Nordicin voiteessa on pellavaja kauraöljyjä, koivunmahlaa ja minttuuutetta. 2. Vegaaninen ja kara mellinen kinuskikastike toimii lusikoitaviin ja juotaviin jälkkäreihin, kylmänä tai lämmitettynä. 6. 4. 45. Maustettu kostea soijarouhe sopii vaikka kastikkeisii tai pizzaan. 3. 6. Konstfullmaljakko, . Tukeva vesija ruokakuppi on suunniteltu lemmikeille, jotka tykkäävät keikut taa kuppia. Ilse Crawfordin suunnittelemassa maljakossa on ruskea uutuussävy. Pohjan uurteet tukevat kukat haluttuun asentoon. Linneakäsi voide 22 e, Hillankauppa.fi. Vink, vink! K O O N N U T K A T R I J A A L A M A A K U V A T V A L M IS TA J A T 1. 7. 14 cm, 15 e, Mustijamirri.fi. Sia-kietaisutakki värissä cacao, 79,90 e, Aarrelabel.com. Lankaa saa kuudessa värissä, ja se sopii käsityöohjeisiin, jois sa on käytetty DKvahvuista lankaa. 2. 5. Isoille pinnoille kaipaisin leveämpää versiota. 9,90 e, Karvakamu.fi. KATRI JAALAMAA KAUNIIT JA KÄTEVÄT Helpota arkea ja nauti pienestä ylellisyydestä. Nätin käsivoiteen haluaa jättää kylppärin tasolle, jolloin sitä tulee käytettyä. Neljä makua. Ruskeasävyinen Dahlia Garden -keittiöpyyhe, 50 x 70 cm, 2 kpl, 19,90 e, Borastapeter.com. 8. 5. 8. 1. Vohvelipintainen kietaisutakki on täydellinen asu leppoisaan kotoiluun. Pestyn kierrätyspuuvillan li säksi langassa on tenceliä, joka antaa pehmeyttä ja kestävyyttä. Se toimi mainiosti villamattoon ja koiranpetiin. Maitomaa Kaurakinuski, 2 dl, noin 2,5 e. Alvar-koirantuotemerkin aktivointilelu koirille on tehty yhteis työssä Globe Hopen kanssa. 4. ANNA WILKMAN TÄ S TÄ I L A H D U I N PYYHKEISTÄ LANGAKSI Suomalaisen Vuonuen uutuus langassa käytettävä puuvilla tulee ikänsä pään saavuttaneista Lindströmin käsipyyherullista. Puuha-lelu 24,90 e, Alvarpet.com. Boråstapeterin näyttävä isokukkainen tapettikuosi hyppäsi kodintekstiileihin. KOTIVINKKI . Scruffs Scandi Nontip-kuppi, . TÄTÄ T E S TA S I N Kotimainen Karvakamu on kuminen tuplalasta lemmikin karvojen irrottamiseen tekstiileistä. Pirkka Vege soijarouhe, noin 2,3 e, K-kaupat. Toivopuuvilla lanka 100 g, 9,90 e, Vuonue.fi. 7. 16 cm, 30 e, Ikea.fi. Kuin tonnikalahiutaletta, mutta soijarouheesta. Mate riaaleissa on kierrätysfarkkuja ja kiipeilyköyttä
MEILLÄKOTONA.FI. . Pyöräytä ystävälle roomalaiset kermapullat, herkuttele laskiaispitkolla tai leivo vadelmapiirakka runebergintorttujen hengessä. 46. Versioita on yhtä monta kuin leipojia, mutta yleisimmin taikinaan tulee appelsiininkuorta ja täytteeksi reippaasti kermavaahtoa. TEKSTI RAISA LAINE KUVAT TIMO PY YKKÖ OISPA PULLAA Tuhti italopulla Kermapullan esikuvana on roomalaisten maritozzo. Katso suklaakermapullan resepti sivulta 50
Katso Fredrikan vadelmapiirakan resepti sivulta 52. Kirjailijan piirakka Pikapulla ilman kohottamisia syntyy leivinjauheella. 47. Manteli rouhe, vadelmat ja korppujauho saavat pullapiirakan maistumaan runebergintortulta. KOTIVINKKI .
MEILLÄKOTONA.FI. Pehmeä pitkokakku Peruspitko taipuu moneen. 48. Tee yhdestä laskiaisen pitko kakku, toisesta köyhän ritarin pulla paistos ja syö kolmas sellaisenaan lämpimäisenä tai pakasta tuoreena tulevia herkkuhetkiä varten. . Katso reseptit sivuilta 49 ja 50
Kohota pitkoja liinan alla noin puoli tuntia. 1 3 4 5 Pikapulla leivinjauheella sekä yön yli nostatettava hiivataikina sekoitetaan aina kylmään nesteeseen. Täydellisen pehmeä pulla syntyy muutaman kikan avulla. 3. VINKKI JAUHOJEN MÄÄRÄ Jauhoja on sopivasti, kun taikina irtoaa kulhon reunoista. 2 1. Sekoita. Kaada taikina jauhotetulle alustalle ja jaa kolmeen palaan. Lämmitä maito kädenlämpöiseksi ja murustele hiiva joukkoon. Kohota keittiöpyyhkeen alla noin 40 minuuttia. Jauhoja kannattaa loppu vaiheessa alustamista lisätä vähän kerrallaan. Lisää sokeri, mausteet ja muna. 2. KOTIVINKKI . ASTEET KOHDILLEEN Liian kuuma uuni tuottaa tummia pullia, jotka voivat jäädä sisältä raaoiksi. LEPO LIINAN ALLA Pullien ja pitkojen tulee antaa kohota leipomisen jälkeen vielä uudemman kerran liinan alla vedottomassa paikassa 20-30 minuuttia. Pullille sopiva lämpö on 225 astetta, paikka uunin keskitasolla ja paistoaika 10-12 minuuttia. Liian löysää taikinaa on vaikea leipoa, ja kovasta taikinasta leivottu pullakin on kovaa. Pullapitko 3 kpl | 40 min + 1 t 10 min kohottaminen + 20 min kypsennys 5 dl maitoa 50 g tuorehiivaa 1 ½ dl sokeria 1 rkl kardemummaa 1 tl suolaa 1 muna 14–15 dl vehnäjauhoja 150 g pehmeää voita LISÄKSI 1 muna voiteluun MAIDON LÄMPÖTILA Hiiva tarvitse herätäkseen kädenlämpöistä nestettä. Anna jäähtyä puolisen tuntia. Lisää jauhoja, kunnes taikina irtoaa kulhon reunoista. Alusta jauhot taikinaan. 49. Sekoita voi joukkoon alustamisen loppupuolella. Voitele pitkot munalla ja paista uunin alatasolla 200 asteessa noin 20 minuuttia. Muista, että liian kuuma maito (yli 40-astetta) koituu kuitenkin hiivan kohtaloksi. Tähän menee lämpötilasta riippuen 45 minuutista tuntiin. Pienempi taikina kohoaa nopeammin kuin litranen. Pitko tykkää tuplasti pidem mästä paistoajasta, 200 asteen lämmöstä ja uunin alatasosta. KUNNON KOHOTUS Taikinan kohottaminen noin kaksinkertaiseksi on hyvä nyrkkisääntö. Jaa edelleen palat kolmeen osaan ja letitä kolme pitkoa kolmel la pötköllä
Kypsennä pullat 200 asteessa 12–15 mi nuuttia tai kunnes pullat ovat kauniin ruskeita. Lisää öljy alustamisen lopussa. Anna jäähtyä noin tunti ennen täyttämistä. 50. Nosta pitkon toinen puolikas kanneksi. Koverra pohjapalan keskustasta lusikalla pullaa kulhoon. 2. 3. Pullapaistos antaa kaivattua luksusta vaikkapa hitaisiin viikonlopun aamuihin. Viimeistele tomusokerilla. Ripottele loput kanelista pullaviipa leille ja kaada loppu munamaito vuokaan. Levitä mansikkahillo päälle. 2. 3. 2. Voitele uunivuoka parilla ruokalusikallisella voita. Pursota lop pu kermavaahto pitkon päälle ruusukkeiksi. Kasta loput pullavii paleet munamaitoseokseen ja lado hillon päälle. 5. Taikinan tulee irrota kulhon reunoista. Laskiaisen pitkokakku 1 kpl | 15 min 1 pullapitko TÄY TE 100 g mantelimassaa 2 dl mansikkahilloa 2 dl kuohukermaa 250 g ricottaa LISÄKSI pakastekuivattua mansikkaa mantelilastuja tomusokeria 1. Kastele noin puolet pullasiivuista nes teeseen ja lado vuoan pohjalle vieri viereen. Lisää kaakao jauhe ja tomusokeri vaahdottamisen loppu vaiheessa. Leikkaa pullapitko noin sentin viipaleiksi. Le vitä fariinisokeri ja voi pieninä nokareina päälle. 4. Sekoita kylmään maitoon hiiva, sokeri, mu na, hunaja, pomeranssi ja suola. Suklaakermapulla 8 kpl | 30 min + 8 t tekeytyminen + 1,5 t kohottaminen + 15 min kypsennys 1½ dl kylmää maitoa 15 g tuorehiivaa ½ dl sokeria 1 muna 1 rkl hunajaa 2 tl pomeranssinkuorta 1½ tl suolaa 6 dl vehnäjauhoja ¾ dl oliiviöljyä TÄY TE 2 dl kuohukermaa 1 rkl kaakaojauhetta 1 rkl tomusokeria LISÄKSI kaakaojauhetta appelsiinikuorisuikaleita 1. Ripottele pullaviipaleille puolet kanelista ja lusikoi lettuhillo päälle. Notkista ricotta lusikalla ja kääntele puolet kermavaahdosta joukkoon. Levitä täyte hillon päälle. Pyöritä palat aavistuksen soikeiksi pulliksi pellille. Vaivaa taikinaa noin 5 minuuttia. Kaada taikina leivinalustalle ja jaa 8 palaan. 3. Murustele tai raasta pullan joukkoon mantelimassa. Vatkaa kerma vaahdoksi. Vatkaa kerma vaahdoksi. MEILLÄKOTONA.FI. Anna kohota liinan alla noin 1,5 tuntia. Leikkaa jäähtyneisiin pulliin syvät viillot pitkittäin. Sekoita kulhossa munat, maito ja vanilja sokeri. Pursota kaakaokermavaahdolla. Leikkaa jäähtynyt pitko pitkittäin halki. Lisää tarvittaessa jauhoja. Siivilöi pullien päälle kaakaojauhetta ja koris tele halutessasi appelsiinikuorisuikaleilla. Köyhän ritarin pullapaistos 6–8 annosta | 10 min + 45 min kypsennys 1 pullapitko 2 munaa 3 dl täysmaitoa 1 tl vaniljasokeria 2 dl lettuhilloa 2 tl kanelia 1 dl fariinisokeria 2 rkl + 25 g voita TARJOILUUN vaniljajäätelöä pakastemarjoja vaahterasiirappia 1. Peitä kulho kel mulla ja laita jääkaappiin vähintään 8 tunniksi. Täytä pohjaan koko matkalle syntynyt kolo pullamantelimas saseoksella. Ripottele koristeeksi esimerkiksi pakaste kuivattua mansikkaa ja/tai paahdettuja man telilastuja. Paista 175 asteessa noin 45 minuuttia. Tarjoa paistos lämpimänä vaniljajäätelön, sulatettujen pakastemarjojen ja vaahterasii rapin kanssa. Alusta jauhot joukkoon käsin tai yleiskoneella
Katso köyhän ritarin pulla paistoksen resepti viereiseltä sivulta. . Uuniritarit Pannulla paistamisen sijaan köyhät ritarit voi latoa vuokaan ja antaa uunin hoitaa kypsennys. Lopputulos on superherkullinen. 51. KOTIVINKKI
VINKKI 52. Lämmitä maito kädenlämpöiseksi ja murustele hiiva joukkoon. Täytä munkit ilman tähtiterää: Tee pahvisella pillillä pieni onkalo munkin kylkeen. Kypsennä 200 asteessa 25–30 minuuttia. Mittaa kattilaan sokeri, vesi ja glukoosisiirappi. Anna seoksen kiehua sekoittamatta kunnes lämpötila kohoaa 115 asteeseen. Vatkaa voi ja sokeri vaahdoksi. Lisää muna vatkaten. 2. Kuumenna öljy padassa tai paksupohjaisessa kattilassa 170–180 asteiseksi. Fredrikan vadelma piirakka 12–14 palaa | 15 min + 30 min kypsennys 100 g pehmeää voita 1½ dl sokeria 1 muna 4 dl vehnäjauhoja 2 tl leivinjauhetta 1 tl vaniljasokeria 1 rkl kardemummaa 2 dl maitoa TÄY TE 200 g pakastevadelmia 1 rkl perunajauhoja 230 g vadelmamarmeladia (Saarioinen) MURUSEOS 50 g pehmeää voita ½ dl korppujauhoja ½ dl fariinisokeria 1 dl mantelirouhetta LISÄKSI voita vuokaan 1½ dl tomusokeria 1 rkl vettä 1. Lisää sokeri, suola, sitruunankuori ja muna, sekoita. Sekoita tomusokeri ja vesi. Lämmitä pomada kädenlämpöiseksi mikroaaltouunissa. 2. Alusta jauhot taikinaan. Nosta munkit metallisella reikäkauhalla talouspaperille jäähtymään. Anna jäähtyä hetki ennen kuorruttamista. Pese ja raasta sitruunan kuori. dl glukoosisiirappia 1–2 tl sitruunanmehua LISÄKSI 1 l rypsiöljyä 1. Lisää jauhoja sen verran, että taikina irtoaa kulhon reunoista. 6. Anna kohota puhtaan keittiöpyyhkeen alla noin 40 minuuttia. Sekoita pakastevadelmiin perunajauhot. Voitele tai vuoraa leivinpaperilla iso piirakkavuoka (ø 30 cm) ja levitä taikina vuokaan. Laita sitruunatahna pakastuspussiin ja leikkaa kulmaan reikä. Kaada seos metallikulhoon. 5. MEILLÄKOTONA.FI. 4. Kääntele joukkoon vadelmamarmeladi. 3. Yhdistä kuivat aineet ja lisää taikinaan vuorotellen maidon kanssa. Kaada taikina pöydälle ja jaa 15 palaan. Valuta kuorrutusta piirakan päälle. Yhdistä muruseoksen aineet ja sekoita. Sitruunapomada munkit 15 kpl | 1 t + 8 t tekeytyminen + 1 t 10 min kohottaminen + 10 min kypsennys 2½ dl maitoa 25 g tuorehiivaa 1 luomusitruunan raastettu kuori ¾ dl sokeria ½ tl suolaa 1 muna 7–8 dl vehnäjauhoja 75 g voita huoneenlämpöisenä TÄY TE 2 dl lemon curd -sitruunatahnaa POMADA 4 dl sokeria ¾ dl vettä . Kasta täytetyt munkit varovasti pomadaan. Lusikoi lemon curd -tahna pienellä tähtiterällä varustettuun pursotinpussiin. Aloita pomadan valmistuksesta. Työnnä terä jäähtyneen munkin kylkeen ja pursota reilu teelusikallinen tahnaa munkin sisään. Pyörittele palat pulliksi ja anna kohota liinan alla noin 30 minuuttia. 3. Paista 2–3 munkkia kerrallaan öljyssä noin 1 minuutti molemmin puolin. Sekoita voi joukkoon alustamisen loppupuolella. Jaa vadelmaseos taikinan päälle ja ripottele muruseos pinnalle. 5. 4. Kaada seos ilmatiiviiseen rasiaan ja anna tekeytyä seuraavaan päivään huoneenlämmössä. Vatkaa seos valkoiseksi ja kuohkeaksi. Anna jäähtyä 60 asteiseksi. Notkista muutamalla tipalla sitruunanmehua
. Munkkien taikinaan on raastettu mausteeksi sitruunankuorta perinteisen kardemumman sijaan. KOTIVINKKI . Tahmainen herkku Pomadan keittäminen on kaiken vaivan väärti, niin ihanan tahmaisen kermaista se on verrattuna tavalliseen tomusokerivesikuorrutuksen. Katso sitruunapomadamunkkien resepti viereiseltä sivulta. Pomada säilyy tiiviisti pakattuna huoneenlämmössä viikkokausia. 53
Sommittelin kuosin lumihiutaleita hieman eri tavalla kuin tapetissa, jotta sain kauluriin muutaman kokonaisen hiutaleen. Onteloneuleena neulottavan kaulurin inspiraationa on ollut Tapettitehdas Pihlgren ja Ritolan ikoninen Lumikide-tapetti. ” Kotivinkin Kitty-tarvikepaketissa saat kaiken tarvittavan neulesuunnittelija Minttu Wikbergin suunnittelemaan Lumikidekauluriin. Tilaa upea Lumikidetarvikepaketti Kokeile neuloa ontelotekniikalla! KITTY-TARVIKEPAKETTI SISÄLTÄÄ: • Kaksi vyyhtiä suomalaisesta lampaanvillasta valmistettua Pirtin Kehräämön kampalankaa (luonnonvaaleaa ja luonnon mustaa) • Järbö-pyöröpuikot, koko 3, pituus 80 cm • Selkeän ohjevihkon Tilaa paketti osoitteesta meko.fi/kitty-lumikide 42 90 SISÄLTÄÄ POSTIKULUT. Ontelotekniikan ansiosta kauluria voi pitää kummin päin vain: siinä ei näy lankajuoksuja nurjalla puolella. MAINOS K U V A T E S S I LY Y T IK Ä IN E N J A K R IS T II N A K U R R O N E N NEULESUUNNITTELIJA Minttu Wikberg suunnitteli Lumikide-kaulurin Rakkaat kuviot -neulelehteen, jossa on 20 Pihlgren ja Ritolan tapetti kuvioista innoituksensa saanutta neule ohjetta. ”Suunnittelin nimenomaan kaulurin, koska siinä kuvio tulee hienosti esiin
HANNA-MARI AROSILTA SUURIA AJATUKSIA, PIENIÄ PÄÄTÖKSIÄ JA TÄRKEITÄ SANOJA. Minusta SYKE NOUSEE, AHDISTUS LIEVENEE LIIKUNTA SUOJAA ahdistukselta ja masennukselta, kertoo psykiatri Anders Hansen kirjassaan Aivoblues – Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin. Sosiaalisten tilanteiden pelosta kärsivät arvioivat eri tilanteet vähemmän uhkaaviksi. KOTIVINKKI . Kaikenlainen liikunta toimii, niin uinti, kävely, juoksumatolla juoksu kuin kotijumppakin, kunhan se nostaa sykettä. Tutkimuksissa paniikkikohtauksista kärsivät saivat kohtauksia harvemmin, ja ne olivat lievempiä liikunnan ansiosta. Hansenin mukaan liikuntaa aloittavan huonokuntoisen aivot voivat ensin tulkita kohonneen sykkeen vaaran merkiksi, mutta rauhallinen eteneminen saa ahdistuksen pikku hiljaa lievenemään. #KODIT TAJA K U V A A D O B E S T O C K Kolme lumienkeliä nostaa sykettä ja alkaa naurattaa. 55
Henkilökohtaista Taloudellinen väkivalta oli tuhota Katariinan elämän. Vaikka hän pääsi jaloilleen, hyväksikäytön haavat sattuvat edelleen. MEILLÄKOTONA.FI. TEKSTI ANNELI JUUTILAINEN ”Jouduin ulosottoon puolisoni takia” 56
Ajan kuluessa rahankäyttö muuttui yhä röyhkeämmäksi. Näin Katariinalle kertyi useita maksuhäiriömerkintöjä, joista hän ei tiennyt mitään. Katariinan äiti oli tosin joskus huomauttanut tyttärelleen, että mies turvautui ristiriitatilanteissa herkästi valkoisiin valheisiin. KATARIINALLE KERTYI USEITA MAKSUHÄIRIÖ MERKINTÖJÄ, JOISTA HÄN EI TIENNYT MITÄÄN. Taloudellinen väkivalta on yleisintä puolisoiden välillä, mutta myös ikäihmisen ja hänestä huolehtivan ihmisen kuten esimerkiksi omaishoitajan välillä. TALOUDELLINEN VÄKIVALTA on toimintaa, jossa toisen itsemääräämisoikeutta rajoitetaan tai loukataan talouteen liittyvissä asioissa, Viola – Väkivallasta vapaaksi -yhdistyksen asiantuntija Hanna Nylén sanoo. Muutto koittaisi neljän päivän kuluttua. Asuntokauppoja uudesta kodista ei ollut tehty. 57. Mutta mies teki ne luvatta. Katariina ei esiinny tässä jutussa oikealla nimellään. ”Jokaiselle tilisiirrolle löytyi selitys, useimmiten syynä oli miehen mukaan yhteisten laskujen maksu. Nyt mies ilmoitti, että muuttoa ei tulisi. Katariina ei hyväksynyt miehen tekoja, mutta antoi anteeksi ja luotti siihen, että tämä lopettaisi. Mutta toistuihan se”, Katariina kertoo. Ilmeisesti hän palasi takaisin kotiin, kun Katariina oli lähtenyt omalle työpaikalleen. Mies piilotti Katariinan nimellä tulleet laskut ja karhukirjeet. Perheellä ei ollut kotia, ei vanhaa eikä uutta. Pari oli ehtinyt olla yhdessä 20 vuotta ja saada kaksi lasta. Summat olivat pieniä, tilisiirrot satunnaisia. Tuona maaliskuisena päivänä mies katosi perheen elämästä. Nylénin mukaan hyväksikäyttö voi kestää jopa vuosikymmeniä, sillä se käynnistyy usein hiipien. Sitä voi ilmetä niin lasten ja vanhempien kuin lastenlasten ja isovanhempienkin välillä, mutta myös kaverisuhteissa. Vaimonsa nimellä ottamansa lainat hän jätti hoitamatta. Hän ilmoitti, että haluaisi kertoa ”vähän asioita”. PARISUHTEEN KYMMENEN ensimmäisen vuoden aikana mies oli vaikuttanut olevansa tarkka rahankäyttäjä. Toisinaan se saa vasta alkunsa eron yhteydessä ja voi kärjistyä jopa taloudellisen vainon teoiksi. Pariskunta oli aiemmin päättänyt myydä perheen yhteisen kodin. Uutta asuntolainaa ei ollut olemassa. Siksi sitä on äärimmäisen vaikea tunnistaa. Pitkäkestoista terapiaa tai vastaavaa apua en ole saanut.” K U V A G E T T Y IM A G E S KOTIVINKKI . K atariinan miehen piti olla töissä, kun hän ilmestyi kotiovelle keskellä päivää. ”Valitettavan usein taloudellinen väkivalta on vallankäyttöä tilanteissa, joissa osallisina on lapsia”, Nylén sanoo. Mies oli myös väärentänyt Katariinan nimen eri papereihin ja asioi pankeissa ja ulosottovirastossa tekaisemallaan valtakirjalla. ”Käytännössä taloudellisen väkivallan tekijä riistää tai tuhoaa toisen ihmisen taloudellisia resursseja ja heikentää toisen taloudellista itsenäisyyttä.” Kansainvälisten tutkimusten mukaan taloudellisen väkivallan kokijoista naisia on noin 60 prosenttia, miehiä 40 prosenttia. ”Olen innostunut lintujen tarkkailemisesta. Katariina on hoitanut jaksamistaan liikkumalla luonnossa. Se saattaa myös alkaa näennäisesti hyvää tarkoittavina tekoina. Pankinjohtaja oli äimistynyt. Uusi asunto oli jo löytynyt, ja mies oli tehnyt kaupat Katariinan valtuuttamana molempien puolesta. Eron jälkeen taloudellinen väkivalta voi liittyen omaisuuden jakamiseen ja pitkittyneisiin ositustilanteisiin, lapsen huolto-, elatusja tapaamisasioista sopimiseen tai toistuviin oikeudenkäynteihin. Hyväksikäyttäjä voi vaikkapa tarjoutua huolehtimaan toisen laskujen maksuista ja rahan hallinnasta. ”Tilanne normalisoituu nopeasti, ja moni uhri saattaa vasta suhteen päätyttyä ymmärtää vaikka lehtijuttua lukiessaan, että tämähän kertoo juuri minun elämästäni.” Taloudellinen väkivalta on yleistä myös eron jälkeen. Hänen mukaansa tapaukset ovat yleisimmin talouteen liittyvien asioiden kontrollointia ja hyväksikäyttöä – siis taloudellista hyötymistä ja vallankäyttöä. Vanhan kodin myynnistä saadut rahat olivat menneet ulosottoon. Aina hän pahoitteli ja lupasi, ettei sama toistu. Pikkuhiljaa Katariiina huomasi, että puoliso oli siirtänyt rahaa itselleen hänen pankkitililtään. Katariina lähti välittömästi pankkiin selvittämään, mistä oli kyse. Katariina oli ryhtynyt pakkaamaan tavaroita. ”Kerran itkin ja kysyin, miten hän oli taas päässyt tililleni. Mies sanoi ottaneensa turvaluvut lompakostani nukkuessani.” Mies oli Katariinan tietämättä menettänyt työpaikkansa, mutta lähti joka aamu ikään kuin töihin
Lähtönsä jälkeen mies ei ole pitänyt yhteyttä lapsiinsa. Miksi hän ei lähtenyt. Pahimmillaan ulosotossa oli 20?000 euroa. ”Nyt alkaa herätä usko siihen, ettei tililleni pääse kukaan muu kuin minä”, Katariina sanoo. Pelkäsin kaupassa käymistä, koska en ikinä tiennyt kassalla, oliko tililläni rahaa vai ei.” JÄLKIKÄTEEN KATARIINA kuuli, että ex-miehellä oli lähtiessään jo uusi parisuhde ja koti järjestettynä. ”KALTAISELLENI SÄNTILLISELLE IHMISELLE ON KOVA PAIKKA JOUTUA ULOSOTTOON.” Raha-asioiden hoitaminen ahdisti ja aiheutti pitkään jopa fyysisiä oireita. Katariina hyväksyi sen, koska sillä hetkellä hänen voimansa eivät riittäneet muuhun. Kaltaiselleni tavalliselle keskituloiselle, säntilliselle ja raha-asioistaan huolta pitävälle ihmiselle on kova paikka joutua ulosottoon.” Tapaus eteni poliisitutkintaan, ja Katariinan ex-mies tunnusti valtaosan tekemistään rikoksista. Ystävän avustuksella Katariina ryhtyi purkamaan katastrofia. ”En halunnut oikeuteen, koska se olisi kestänyt vuosia ja vienyt lasteni lapsuuden. Isän taloudellinen väkivalta on jättänyt jälkensä myös lapsiin. Äärimmäinen stressi alkoi näkyä terveydentilassa. Joudun jatkuvasti karhuamaan häneltä korvauseriä, ja hän tietää, että maksuilla on perheellemme iso merkitys.” Katariina pääsi pikkuhiljaa eroon maksuhäiriömerkinnöistä, mutta joutui silti maksamaan velat pois. Mies käyttäytyi ajoittain uhkaavasti. On hälytysmerkki, jos ihminen hermostuu, kun toinen haluaa keskustella aiheesta. Ostaminen herättää Katariinassa vieläkin huonoa omaatuntoa. Mies ei saanut tuomioita, sillä hän tarjosi juristinsa välityksellä Katariinalle vahingonkorvaussopimusta. KUN TODELLISUUS selvisi Katariinalle, hän lamaantui. Molemmat oppivat piilottamaan arvotavaroitaan, herkkujaan ja rahojaan – isä kun vei lasten säästöt ja stipenditkin. ”Ilman häntä en olisi ehkä koskaan selvinnyt tästä kaikesta. Kriisityön tekijän avustamana Katariina sai pankilta tuolle summalle kulutusluoton, jota hän maksaa edelleen. ”Minusta tuli arka. ”Onneksi lapset ovat päässet purkamaan tilannetta terapeutin kanssa. Lasten on edelleen vaikeaa ostaa itselleen mitään potematta syyllisyyttä. Silti ex-mieheni teot ovat jättäneet heihin ikuiset jäljet.” Katariina on miettinyt lukemattomia öitä, miten hän antoi miehen tehdä itselleen näin. Se satuttaa Katariinaa eniten. Ensimmäiseksi Katariina lähestyi Ensija turvakotien liiton kriisityöntekijää. Mies oli myynyt perheen yhteisen kodin, joten uusi asuinpaikka löydettävä heti. Hän on luopunut heidän huoltajuudestaan. MEILLÄKOTONA.FI. Katariina oli väsynyt. TALOUDELLISTA VÄKIVALTAA kokevat alkavat usein ymmärtää tilannetta siinä vaiheessa, kun toinen osapuoli ryhtyy salailemaan raha-asioitaan, Hanna Nylén sanoo. Suutuspäissään hän rikkoi ja heitteli tavaroita. Tämä otti yhteyttä Katariinan puolesta poliisin, pankkiin, ulosottovirastoon ja sosiaalityöntekijöihin – ja lähti myös mukaan jokaiseen tuskalliseen tapaamiseen viranomaisten kanssa. Myöhemmin olen katunut, että hyväksyin sopimuksen, koska mies makselee korvauksia satunnaisesti ja käyttää edelleen sillä tavalla valtaa perheeseeni. Katariina ja lapset muuttivat muutamaksi viikoksi ystävän luo, kunnes löysivät vuokra-asunnon. ”Tunnen myös syyllisyyttä siitä, etten pysty tarjoamaan lapsille sellaista materiaalista hyvinvointia ja helppoutta, joista monet heidän kaverinsa saavat nauttia.” 58. Kun Katariinan mies vielä asui kotona, tunnelma oli usein ahdistava
”HALUAN LASTENI MUISTAVAN, ETTEI ÄITI JÄÄNYT TULEEN MAKAAMAAN.” Äiti ja lapset ovat tiivis kolmikko. Esimerkiksi jos toinen käyttää pankkitunnuksia luvatta, on vastuu kuitenkin pankkitunnusten omistajalla. ”Olemme sopineet, että perheessämme ei enää koskaan valehdella. ”Jos olisin mennyt laitokselle silmä mustana, olisin varmasti saanut aivan toisenlaista empatiaa ja tukea.” Myös Hanna Nylén vahvistaa, että taloudellisesta väkivallasta puhutaan vähän ja vähätellen. ”Mutta joskus herään onnelliseen ajatukseen siitä, että kaikki nykyisessä elämässäni on totta ja aitoa.” Muille taloudellisen väkivallan kokijoille Katariinalla on yksi neuvo. Kun nämä yhdistetään, häpeä voi olla moninkertainen. KOKEMANSA JÄLKEEN Katariina tietää, että ihmisen sietokyky on yllättävän suuri. Aiheen ajankohtaisuus liittyy hänen mielestään taloudellisen tasa-arvon nousuun ja siihen, että ymmärrys lähisuhdeväkivallasta kasvaa. Myös terapia on ollut hyödyksi. Nollalinja on ilmainen auttava puhelin, jossa koulutetut työntekijät päivystävät ympäri vuorokauden: 080 005 005. ”Olen yrittänyt ymmärtää, että olen rikoksen uhri enkä olisi voinut estää ex-mieheni tekoja”, hän sanoo. Vaikka syy ei koskaan ole kokijan, tekijä on vastuussa käyttämästään väkivallasta.” Kokemus on kovettanut Katariinaa. Ulkomailla tehdyt tutkimukset osoittavat, että jos suhteessa on jonkinlaista väkivaltaa, siihen liittyy lähes aina myös taloudellisen väkivallan muotoja. Ammattilainen ymmärtää, kuuntelee rauhassa eikä jätä yksin”, Nylén sanoo. Myös talousasioihin liittyy vahva vaikenemisen kulttuuri. ”Uskoin ja luotin toistuvasti siihen, että kaikki kääntyy vielä hyväksi. ”Häpesin pitkään sitä, että annoin miehen tehdä tämän itselleni ja lapsilleni.” Voimakas häpeä on Hanna Nylénin mukaan yleinen tunne kaikenlaisessa lähisuhdeväkivallassa. Kokija tarvitsee usein monen eri alan ammattilaisen apua tilanteessaan. Hiljalleen tietoisuus siitä on lisääntymässä. ” KATARIINA EI USKO voivansa antaa ex-miehelleen koskaan anteeksi. Lisätietoja ja apua: taloudellinenväkivalta.fi. 59. ”Ammattilainen pystyy sanottamaan, mitä on tapahtunut. Pakon edessä hän on oppinut elämään vaikeiden tunteiden kanssa. ”Lähde. ”Minulle on ollut tärkeintä pystyä turvaamaan lapsilleni tasainen elämä jatkossa. Haluan heidän muistavan, ettei äiti jäänyt tuleen makaamaan, kun meiltä vietiin kaikki.” Katariina ei ajattele, että tapahtumilla voisi olla onnellista loppua – niin syvät arvet kokemus jätti. Eniten Katariinaa on auttanut aika ja vertaistuki. Samaa kokeneiden kohtaaminen on auttanut ymmärtämään, ettei hän ole ainoa. Toisen pahuus voi olla suurempaa kuin voit kuvitella.” * Taloudellisen väkivallan uhri voi hakea apua monesta paikasta. KOTIVINKKI . Kävelimme vuosia varpaillamme ja nyt haluamme hengittää vapaasti.” Tärkeintä nyt on lasten turvallinen arki. Suomessa siitä ei ole vielä tehty kansallista tutkimusta. Se auttaa selkiyttämään pään sisäistä suurta hämmennystä ja kriisiä. Nylénin mukaan taloudellinen väkivalta jää herkästi myös muiden väkivallan muotojen varjoon, vaikka se onkin yleistä. Älä anna hyväksikäyttäjälle enää uusia tilaisuuksia, älä usko uusiin mahdollisuuksiin. ”Ihminen usein etsii itsestään syitä ja tapoja, joilla on mahdollistanut hyväksikäyttönsä ja kohdistaa siksi itseensä voimakasta syyllisyyttä. ”Taloudelliseen väkivaltaan on haastavaa saada apua, koska selkeä auttajataho puuttuu. Katariina sen sijaan on tuntenut tapahtuneesta voimakasta syyllisyyttä. Ensija turvakotien chatissa voi hakea apua myös anonyymisti: ensijaturvakotienliitto.fi. Toisaalta mies ei ole sitä pyytänytkään. Taloudellista väkivaltaa pystyy tekemään myös hyväksikäyttämällä ilman, että teot kuuluvat minkään rikoksen tunnusmerkistöön. Olin niin voipunut, ettei minulla olisi ollut voimavaroja lähteä laittamaan avioeroa vireille tai etsimään meille uutta kotia.” TALOUDELLISTA VÄKIVALTAA ei usein tunnisteta, ja viranomaisetkin saattavat vähätellä sitä. Poliisilaitoksella Katariinan sinisilmäisyyttä päiviteltiin. Eräs virkamies pohti, oliko kyseessä sittenkin vain pariskunnan välinen kommunikaatio-ongelma
Miksi ja miten puolitutulta saatu arkinen vertaistuki auttaa jaksamaan. Syvässä päässä Satunnainen kohtaaminen voi antaa yllättävän tärkeää tukea. MEILLÄKOTONA.FI. RAISA MAT TILA Tiedän, mistä puhut 60
K U V IT U S A D O B E S T O C K KOTIVINKKI . Silloin vuosien kuluttua masennustila puhkeaa, Korkeila sanoo. Siksi se antaa voimia myös sille, joka tukea antaa. Edelleen elämme siitä, että ihmiset pitävät huolta minusta ja minä heistä.” Tätä taustaa vasten on ymmärrettävää, millainen vaikutus sosiaalisella tuella on fysiologiaan ja sitä kautta mielen hyvinvointiin – tai molemmilla limittäin toisiinsa, sillä nämä asiat elävät ikään kuin symbioosissa keskenään. Arkisen vertaistuen voima sen sijaan hämmentää minua usein. Sosiaalinen tuki ei tarkoita sitä, että ihmisillä on paljon ystäviä, vaan perusluottamusta siihen, että joku toinen on käytettävissä pahassa paikassa. Valmiiksi keitetty kahvi vetää puoleensa, kun on saanut taisteltua uhmaikäiselle kuravaatteet päälle päiväkodin eteisessä. On myös päivänselvää, miksi moni etsii vaikkapa vakavan sairastumisen hetkellä saman kokeneiden kokemuksia. Uskomattoman hyvä fiilis syntyy ihmetyksekseni ”vain” siitä, että saa kuulla, että kuravaatteiden pukemisesssa oli muillakin tänään haasteita. Pari synkkää sanaa itseltä, ja vastaukseksi tavanomainen ”tiedän mistä puhut” -lause toiselta. Etenkin etätyön aikoina kahvilaan on ruvennut ilman erillistä sopimista kokoontumaan sekalainen joukko alueen vanhempia, eikä ihme, sillä paikka sijaitsee kätevästi päiväkotimatkan varrella. Muilta saa empatiaa, kannustusta ja kauniita sanoja. 61. Harvinaisen ihanina aamuina jopa kuusi toisilleen enemmän tai vähemmän tuttua ihmistä ehtii istahtaa puoleksi tunniksi alas ja vaihtaa kuulumiset ”kunnolla”. Riittävällä sosiaalisella tuella on valtavia psyykkisiä ja fyysisiä vaikutuksia hyvinvointiin. Vertaistuki toimii molempiin suuntiin. Kyse on hienosti sanottuna ilmiöstä, jota psykologian tutkimuksessa kutsutaan sosiaaliseksi tueksi. Eräänä aamuna kävi niin, että saavuin kahvilaan itku kurkussa. K otini vieressä sijaitsee kahvila, joka on yksi arkeni tukipilareista. Mikä kohtaamisen taika oli. En tarkoita paikan kahvia, se on usein vähän liian tujua omaan makuuni. Useimmiten jutustelu kuitenkin kestää vain take away -kupposen ostamisen verran. Kaikkia nauratti. Sosiaalisuus on edistänyt henkiinjäämistä. Ymmärrys riittää. MINUA EI IHMETYTÄ elämässä ystävyyden valtava potentiaali tarjota hyvää mieltä ja unohtumattomia kokemuksia. VINKKI Tilannetta ei tarvitse ratkaista. ”Kehon stressireagointi rauhoittuu, kun parasympaattisen hermoston vireystila nousee ja sympaattisen laskee”, Jyrki Korkeila sanoo. Puuskahdin jotain kuormittavasta aamustani ensimmäiselle tutulle naamalle – ja sain kuulla, että kyseinen tuttava oli saapuessaan pitänyt vastaavan monologin omasta aamustaan kolmannelle tuttavallemme, joka myös oli paikalla. Masennus ei välttämättä seuraa välittömästi kuormittavia elämänvaiheita, mutta kuormitus, jota ei voi purkaa missään vaiheessa muiden kanssa, voi jäädä ikään kuin nakertamaan sisuksia. Hoivatuksi tulemisella on vaikutusta ihmisen stressinsäätelyjärjestelmiin, ja hoivaa on esimerkiksi se, että kokee muiden kuuntelevan”, Korkeila sanoo. Sosiaaliset kontaktit ja niissä saatu hoiva lisäävät esimerkiksi stressiä lievittävien hormonien tuotantoa kehossa. Emme vaihtaneet tuttavan kanssa toimivia neuvoja parempiin aamuihin, emme halauksiakaan. Sosiaalisen tuen valtava tärkeys yksilön hyvinvoinnille juontuu pohjimmiltaan biologiasta ja ihmislajin kehityksestä. ”Perimmäinen syy tälle on se, että evoluution aikana ihmisen mekanismit ovat kehittyneet sellaisiksi, että pidämme huolta toinen toisistamme. Silti lähden kuppilasta jatkamaan matkaani aina paremmilla mielin kuin sinne menin. Mutta kahvilasta saan aivan korvaamatonta arkista vertaistukea. Riski sairastua masennukseen on tutkitusti korkeampi kuin silloin, jos ihminen kokee saavansa muilta tukea. Vain hyvin harva viihtyy täysin yksin ilman sosiaalisia kontakteja. Olemme laumaeläimiä. ARKISTEN KOETTELEMUSTEN jakaminen toisten kanssa vahvistaa kokemusta, ettei ole maailmassa yksin, aloittaa Turun yliopiston psykiatrian professori Jyrki Korkeila. Muutamassa sekunnissa koko aamun kestäneet koettelemukset oli pyyhitty mielestäni pois, ”pelkästään” sillä, että avasin suuni ja sain kuulla vastineeksi samankaltaisen tarinan toiselta. ”Jaettu suru on puolet surusta, tämä sanonta on totta. ARKISTEN VERTAISTUKIHETKIEN merkitys piilee oletettavasti myös niiden täydessä vapaaehtoisuudessa ja ”ylimääräisyydessä”
Toivonkin, että useimpina aamuina ehtisin kysyä kahvijonossa seisovalta tuttavalta ensin, mitä kuuluu, ennen kuin hän kysyy samaa minulta. Voiko ystävyyden voima lopulta pelastaa ihmisen vai ei. 3× SÄÄDÄ JÄNNITYSNAPPIA Itsehoito-opas auttaa, jos sosiaaliset tilanteet joskus pelottavat – jo ennen kuin tilanne on päässyt pitkittymään. * Tutkimuksissa on osoitettu, että vertaistuki tehoaa jopa häpeän tunteeseen. ERI IHMISET toisaalta kaivannevat elämäänsä eri verran sosiaalista tukea – samoin kuin havainnoivat eri tavoin sen määrää ja laatua. Jan-Henry Stenberg ja muut: Irti sosiaalisesta jännittä misestä ÄLLISTYTTÄVÄ YSTÄVYYS Vuolaasti kehuttu järkeleromaani kuvaa neljän miehen ystäväporukkaa ja suhteita toisiinsa yli 30 vuoden aikajaksolla. On ainakin vielä yksi sosiaalisen tuen tärkeä ulottuvuus: se, että kahdentai monenvälisessä suhteessa pääsee vuorollaan olemaan avuksi muille. Jos lisäksi kokee tulevansa ymmärretyksi, tai jos toinen paljastuu yhtä lailla inhimilliseksi hahmoksi itsekin, kohtaaminen voi tuntua entistäkin merkityksellisemmältä. Jenni Janakka: Empatia koulu LISÄÄ KOHTAAMISIA Ystäväni Mirja Hämäläinen kirjoittaa Ystävyys-nimisessä tietokirjassaan, kuinka esimerkiksi omien vanhempien apua saattaa ryhtyä pitämään herkästi itsestäänselvyytenä. Kirjassa on paljon harjoituksia, joiden pohjana on Mielenterveystalon kehittämä nettiterapia. Itä-Suomen yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan keskeisesti elämän merkityksellisyyttä edistävä asia ovat läheiset ihmissuhteet, ei siis esimerkiksi palkka tai asema töissä. HYVÄN KEHIÄ syntyy lukuisia muitakin, kun marisen aamuisin pienistä arkisista vastoinkäymisistäni satunnaisille vastaantulijoille. Olenkin tullut siihen tulokseen, että hetket, jolloin saa olla kokonainen myös nopeissa arkisissa kohtaamisissa, saattavat jäädä erityisen arvokkaina mieleen. Tuki voi myös vahvistaa minäkuvaa, omanarvontunnetta ja jopa identiteettiä ja tätä kautta buustata uskoa selviytymiseen – mahdollisesti kaikkein hankalammistakin tilanteista. Joka tapauksessa on kaikille toivottavaa, että ystävyyksissään saisi olla kokonainen oma itsensä. MEILLÄKOTONA.FI. Hanya Yanagihara: Pieni elämä EMPATIAA OPPIMASSA Empatiasta eli myötäelämisen tunteesta saa välineitä jaksaa paitsi töissä myös muussa elämässä. Ystävien tuki taas ei ole samalla tavalla itsestään selvää, jolloin se voi tuntua arvokkaammalta resurssilta. Ne ovat arkista luksusta ja arkeni iloisimpia yllätyksiä. Myös vapaaehtoistyön tekeminen, eli muiden auttamien, lisäsi merkityksellisyyden kokemusta. Muilta saatu tuki voi muuttaa omaa arviota siitä, kuinka hankala vastoinkäyminen kohdalle onkaan osunut. Satunnaisen tutun tai naapurin kanssa jaettu merkityksellinen hetki yhteisessä lähikahvilassa ei ole pieninkään itsestäänselvyys. Satunnaisissa kohtaamisissa tuttavien kanssa luultavasti kuka tahansa yrittää olla vähän vähemmän oma itsensä, ainakin tietyissä hetkissä. VINKKI 62. Jos vaikka huutaa lapselleen pihassa, kaiketi lopettaa, kun naapuri ilmaantuu paikalle – mutta jos kuuloetäisyydelle ilmaantuisi tarpeeksi läheinen ihminen, ei ehkä pelästyisi samalla tavalla kasvojen menettämistä. Niitä luettelee lääketieteellisen Duodecim-lehden artikkeli Sosiaaliset verkostot ja sosiaalinen tuki terveysresursseina ( Jussi Vahtera ja Antti Uutela 1994). He kertovat toisilleen kaiken – mutta yksi vaikenee. Kirja kysyy, kuinka voisi nähdä itsensä lempeästi sellaisena kuin on ja missä menevät omat rajat
Mielitreeni SOSIAALISTEN TILANTEIDEN BINGO Yhteydenpito toisiin auttaa jaksamaan. Aiheet (valitse joka päivälle yksi) Kiinnostava uutisaihe Sää Lapsuudenmuisto Tulevaisuuden unelma Arkinen ongelma Oma ilahduttava oivallus Hyvä kirja, jonka juuri luit 1 Henkilöt (valitse joka päivälle yksi) Naapuri Kaverin kaveri Satunnainen vastaantulija Vanha hyvä ystävä Lapsuudenperheen jäsen Sometuttava Työkaveri 2 KOTIVINKKI . Pelaa sosiaalisten tilanteiden bingoa: valitse viikon jokaiselle päivälle yksi keskustelunaihe, josta aloitat jutustelun vaihtuvan henkilön kanssa. 63
”Sain koirilta uuden elämän” TEKSTI ANNELI JUUTILAINEN KUVAT PIA INBERG 64. MEILLÄKOTONA.FI. Kokemuksen kautta Whiskey tietää ennalta, saako sen emäntä Maarit Bäckman, 30, kipuvai huimauskohtauksen. Avustajakoirat ovat muuttaneet ratkaisevasti arkea harvinaisen sairauden kanssa
KOTIVINKKI . 65
Tiesin vihdoin, mikä minua vaivasi. Oli alkuvuosi 2015. Luulin, että on normaalia kaatua töiden jälkeen loppupäiväksi sänkyyn jaksamatta tehdä yhtikäs mitään – edes lämmittää ruokaa mikrossa. En uskaltanut avata tietokonetta moneen tuntiin. Pahimpina päivinä menetin tajuntani parikymmentä kertaa. En ollut. JONOTIN AVUSTAJAKOIRAA Kennelliiton kautta parin vuoden ajan. Minulle oli myönnetty henkilökohtainen avustaja 250 tunniksi kuukaudessa. PYÖRTYILYSTÄ tuli päivittäistä. Olin kahden minuutin ajan tajuttomana. Tuudittauduin ajatukseen, että se on normaalia. Nykyisin Olli tekee aputehtäviä silloin, kun sitä huvittaa. Virkosin ja väitin olevani kunnossa, mutta pomoni patisti minut työterveyshuoltoon. Hoidettuna sairaus ei vaikuta Ollin arkeen, mutta ei olisi oikein pitää perussairasta koiraa töissä. Sen etenemistahti ja oireet vaihtelevat ja ovat yksilöllisiä. MEILLÄKOTONA.FI. Kärsin myös Hortonin syndroomasta eli äärimmäisen kivuliaasta päänsärkysairaudesta. Jäin sairauslomalle 15. Lopulta avasin tietokoneen ja googlasin. Ensimmäinen avustajakoirani, labradorinnoutaja Olli, muutti luokseni elokuussa 2020. Sellainen on avustajakoirani, puolitoistavuotias australianlabradoodle Whiskey. Sain vammaan hoidoksi fysioterapiaa. Myös lonkkani menevät herkästi sijoiltaan, joten liikun paljon pyörätuolilla, vaikka jalkani eivät ole liikuntakyvyttömät. heinäkuuta. Muutamien kertojen jälkeen hän tiedusteli, olinko koskaan kuullut harvinaisesta sidekudossairaudesta, Ehlers-Danlosin oireyhtymästä. Sen jälkeen en ole tehnyt päivääkään töitä. Aluksi luonani kävi kouluttaja kerran kuussa, mutta viime kuukaudet olen itKOIRA TULI YLLÄTTÄEN LUOKSENI JA MERKKASI MINUT KUONOLLAAN. Silloin ymmärsin, että haluaisin avustajakoiran helpottamaan arkeani. Sydämeni syke nousee epänormaalin korkeaksi, kun nousen seisomaan tai silloin, kun kumarrun alaspäin. Mitä pidemmälle luin, sitä enemmän itkin. Sen ansiosta mies pystyi lääkitsemään itseään etukäteen ennen ensimmäisiä oireitaan. Vasemmassa jalassani on sairauden aiheuttama hermovaurio. Myös muutama lähisukulaiseni oli kärsinyt samanlaisista vaivoista. KEHONI RAKENNUSPALIKAT ovat lähtökohtaisesti aika kehnot. Työskentelin lähihoitajana, mutta kolmivuorotyö oli minulle vaikeaa. Se on uskomattoman älykäs ja aivan ihana työpari. Sen seurauksena niveleni menevät usein sijoiltaan – erityisesti sormet, ranteet ja olkapääni. I loinen, oppivainen ja työmotivoitunut koira, joka rakastaa tehdä asioita yhdessä. Sitä kautta ratkaisu alkoi hiljalleen löytyä. Samaan aikaan minua pelotti, mutta toisaalta mieleeni nousi pieni toivon kipinä: voisinko saada apua ja parantua. Olin hyvin huonossa kunnossa. Puoli vuotta myöhemmin Ollin todettiin sairastavan harvinaista rakko sairautta. Pistin kaiken laiskuuden ja huonon kuntoni piikkiin. Arkeni ei pyörisi nykyisellään ilman sitä, vaan elämäni olisi hyvin synkkää. Menin huoneeseeni, valmistauduin alkavaan päänsärkykohtaukseen ottamalla lisähappea, ja pian kohtaus alkoi – koira oli oikeassa. Pidin itseäni saamattomana. Se tunnisti isäntänsä kipukohtauksia ennakkoon. Avustajakoiran työ on hyvin raskasta terveellekin koiralle, koska sen täytyy olla jatkuvasti valppaana. 66. POTS sen sijaan aiheuttaa pyörtyilyn ja mahdottomuuden kurottautua alaspäin. Sen aiheuttaa kollageenien geeneissä oleva mutaatio. Olin ollut joulukuussa 2014 auto-onnettomuudessa, jossa niskani retkahti. Se jäi eläkkeelle ja ryhtyi lemmikkikoirakseni alkuvuodesta 2021. Olin kuitenkin toistuvasti äärettömän uupunut ja kärsin kovista nivelkivuista. Olin nähnyt myös lähihoitajan työssäni avustajakoiria, mutta mieleeni ei ollut juolahtanut, että sellaisesta voisi olla hyötyä minun tilanteessani. Whiskey muutti luokseni muutaman kuukauden iässä syyskuussa 2021. Reaktio tapahtuu kaikissa asennon vaihdoksissa, myös silloin, jos käännyn liian nopeasti. VUONNA 2017 TARVITSIN jatkuvasti apua kaikkeen: vaatteiden riisumiseen ja pukemiseenkin. Heinäkuussa 2014 olin töissä tehostetun palveluasumisen yksikössä. Puoli vuotta kestäneiden tutkimusten jälkeen pyysin päästä kardiologin vastaanotolle rytmihäiriöiden vuoksi. En uskaltanut lähteä edes ruokakauppaan ilman, että puhuin samanaikaisesti jonkun kanssa puhelimessa. Minä kärsin jatkuvista ja kroonisista sidekudosja nivelkivuista sekä nivelten yliliikkuvuudesta. Yhtenä iltana koira tuli yllättäen luokseni ja merkkasi minut kuonollaan. Tällä kertaa kohtaukseni kesti vain pari minuutta, sillä sain aloitettua hoidon ajoissa. Hän kirjoitti nimen keltaiselle tarralapulle ja arveli, että se voisi selittää kivuliaat oireeni. Yhtäkkiä pyörryin asiakkaan huoneistossa. Elin parikymppiseksi asti kuvitellen olevani täysin terve. Aamu oli alkanut hyvin, ja oloni oli normaali. Laitoskuntoutuksessa oli paikalla myös eräs toinen Hortonin syndroomaa sairastanut mies, jolla oli avustajakoira. Keväällä 2015 minulla todettiin posturaalinen ortostaattinen takykardia syndrooma, josta käytetään lyhennettä POTS. Se aiheuttaa tajunnan menetyksen. Avustajakoiran ansiosta en ole enää niin riippuvainen muiden ihmisten avusta kuin olin ennen. Fysioterapeutti kyseli paljon minusta, äidistäni ja sukumme historiasta. En edes huomannut, miten kuntoni meni pikkuhiljaa yhä huonommaksi. EHLERS-DANLOSIN SYNDROOMA on harvinainen periytyvä sidekudossairaus
Labradorinnoutaja Olli on Maaritin ensimmäinen avustajakoira. Asiat, joiden en uskonut olevan mahdollisia, onnistuvat taas – voin lähteä ruokakauppaan ja vaateostoksille pelkäämättä. Kun kipukohtaukset voi ennakoida, ne jäävät lyhyemmiksi. Kärsin voimakkaasta sairaalaja hammaslääkäripelosta ja saan herkästi paniikki kohtauksen odotushuoneissa. Jo Ollin kipukoirakoulutus kuntoutti minua, ja sain kävelykykyäni takaisin. Se nostaa minulle kengät hyllystä, jotta saan ne sujautettua jalkaani ja vastaavasti auttaa laittamaan ne sinne takaisin. Pystyn heittämään likapyykit pesukoneeseen itse, mutta en kurottamaan niitä märkinä ja painavina sieltä pois pyörtymättä. KOTIVINKKI . Parhaiten tämä toimii tutuissa paikoissa. se kouluttanut sitä päivittäin. Jos minulle tulee huono olo, en löydä kaupasta yksin ulos. Ennen Ollia en kyennyt kävellemään kymmentä askelta, mutta nyt rohkenen liikkua vapaammin. Whiskey helpottaa arkeani valtavan monella tavalla. Jos pyydän sitä tarkistamaan tilanteen ojentamalla käteni, se laittaa kuononsa käteni päälle migreenin lähestyessä. Koiralta saamani avun ansiosta vointini on kohentunut. JOS EN LIIKU PYÖRÄTUOLILLA , saatan horjahtaa herkästi jalassani olevan hermovaurion vuoksi. Eri väriset puhenapit auttavat koiraa kommunikoimaan. Se on hyvin etevä pyykkiapu. Työ on vielä kesken, vaikka olemmekin jo pitkällä. Ennen paniikki valtasi mieleni joka ikinen kerta. Olli ennakoi kipukohtaukset, jolloin pystyin ottamaan lääkkeeni ajoissa ja kipujen aaltoilu rauhoittui. WHISKEY TUO MINULLE PUHTAAT PYYKIT JA NOSTAA KAIKEN, MIKÄ PUTOAA. Koirien kanssa olen saanut hammaslääkärissä paniikki kohtauksen vain kolmesti. Joudun käymään hammaslääkärissä joka kuukausi, sillä leukani menee helposti sijoiltaan ja puren usein hampaita yhteen kipukohtauksien yhteydessä ja unissani. 67. Lepään ja palaudun nopeammin. Pääsin kuntouttamaan itseäni fysio-, allas ja ratsastusterapian avulla. Se tuntuu hienolta saavutukselta. Jos se merkitsee lähestyvää huimausta, se laittaa nenänsä käteni alle. Whiskey osaa myös kertoa, kumpi tekee tuloaan: kipukohtaus vai pyörtyminen. KOIRAN TUOMA HENKINEN tuki on tärkeintä. Se noukkii lattialta kaiken mikä minulta putoaa: avaimet, puhelimen, vesipullon. Mutta kun sanon Whiskeylle, että ”etsi ulos”, se vie minut pihalle. Lähden luottavaisin mielin liikenteeseen, koska tiedän, että Whiskey osaa ennakoida ja merkata etukäteen, jos huimaus, pyörtyminen tai kipukohtaus on tulossa. Kiputai huimauskohtauksen lähestyessä se tökkää minua hennosti kuonollaan. Whiskey läpäisi juuri luonnetestin ja menee käyttöönottokokeeseen syksyn alussa. POTS-sairauteeni liittyy vahvaa aivosumua. WHISKEY ON AVANNUT minulle uuden maailman. Whiskey noukkii puhtaan pyykin koneesta, tuo sen minulle ja saa palkkana herkun. Hermostuessani revin ihoani ja puren kynsiäni. Silloin tilanne ei pääse yllättämään. Whiskey osaa nykäistä kehoni painon vastakkaiseen suuntaan, jos meinaan horjahtaa. Jos en vieläkään noteeraa sen viestiä, se haukahtaa. Jos en usko, se tuuppaa kovempaa ja sitten vielä lujempaa. Sitten sama toistuu. Whiskey on oppinut jo pienestä asti huomaamaan kipukohtaukseni reagoimalla hajuihini ja kehoni muutoksiin esimerkiksi migreenikohtauksen lähestyessä. Se jäi eläkkeelle rakkosairautensa vuoksi, mutta auttaa arjessa edelleen vointinsa mukaan. Se auttaa minua pitämään tasapainoa, kun jalkani toimivat huonosti
Avustajakoiran kanssa niin ei tapahdu. Jos yritän raapia itseni, se työntää kuononsa väliin ja pakottaa lopettamaan. Uusi kausi on ilmestynyt – kuuntele podcast! MEDITAATIO meditatiiviset kävelyt. Tuntuuko paikoillaan oleminen pitkästyttävältä. Sen pitkän turkin silittäminen helpottaa paniikkia. Pystyn liikuttamaan jalkojani, vaikka istun pyörätuolissa, ja se saa aikaan ihmisissä erikoisia reaktioita. Koiran kanssa liikkuessani saan rauhaa ja tilaa. Ohjatun kävelyn jälkeen voit jatkaa liikkumista omaan tahtiisi. Meditoida voi myös kävellessä. Koirien lisäksi maalausharrastus on Maaritille tärkeä. AVUSTAJAKOIRA tekee myös asioinnin julkisilla paikoilla helpommaksi. Kun minua ahdistaa, pyydän sen syliini. Joku tuijottaa, toinen saattaa kyseenalaistaa pyörä tuolini. Kaula koru on tehty rakkaita kissoja esittävästä kuvasta. Valittavanasi on viisi erilaista kävelyä, jotka kestävät kukin noin 20 minuuttia. Se asettaa etutassut jalkojeni päälle ja makaa siinä, kunnes rauhoitun. Minua kunnioitetaan eri tavoin riippuen siitä, onko minulla muka nani koira vai ei. SE HELPOTTAA PANIIKKIA. Jos olen yksin, kaupan kassa saattaa puhua minulle kuin olisin tyhmä. Ne ovat fyysisiä ahdistuksen merkkejä, ja Whiskey on opetettu estämään minua toteuttamasta niitä. Kun minulla on avustajakoira mukanani, minut otetaan vakavammin. Meditatiiviset kävelyt -podcastimme on tehty juuri sinulle, joka et malta istua. Onko meditoinnin aloittaminen vaikeaa. Se huomaa, jos sykkeeni nousee, ja työntää päänsä syliini. Pääkallo on peräisin maalaustunnilta. Väitän myös saavani terveydenhuollossa parempaa KUN MINUA AHDISTAA, PYYDÄN KOIRAN SYLIINI
RUOKAA. Joskus ne ovat saaneet yli 10 000 katselukertaa. Auta-nappia painetaan muiden vahvisteena, jos tarve on erityisen voimakas. P O D CA ST apu.fi. Uimahalliin meno vaatii minulta aina säätöä, mutta se on kaiken vaivan väärti. Joka kerta ne pärskivät niin paljon, että minäkin olen kuin uitettu koira. Whiskey painaa kuonollaan puhenappeja, joita olen opettanut sitä käyttämään. Poikia on vaikea saada pois altaasta. Kommunikaatiopainikkeet ovat eri värisiä, ja jokaisella on erityinen merkitys: ulos, pissalle, ruokaa, leikkiä, hali. On tietysti inhimillistä, että suloinen eläin piristää hoitohenkilöstön päivää. Uiminen on koirille tärkeä harrastus, jossa ne saavat nollata päänsä. Se Avun Kysymy s . Pojat uivat, ja minä odotan altaan laidalla. Käymme aina tiistaisin Haminassa uimassa Hyvänmielen koirakeskuksessa. AUTA. hoitoa, kun olen koiran kanssa liikenteessä. Välillä tuntuu, että koirani ovat kuin ihmisiä. Niin ei tietenkään pitäisi olla. Olen ladannut touhuistamme videoita Tiktokiin, ja ne ovat keränneet yllättävän paljon suosiota. Näen, miten koirat nauttivat. Kun Whiskey näkee ulkona oravan, se painaa auta-nappia, koska haluaa minut mukaansa väijymään sitä ikkunasta. * Joka viikko vartin verran. Se on hyvin pieni kiitos siitä, että ne mahdollistavat minulle hyvän elämän. Kati Lahtinen kysyy sen mikä muilta medioilta jäi kysymättä. Kuuntele uusi podcast. Ollin houkutteleminen vaatii erityistä kikkailua ja usein kaksi aikuista ihmistä, että se saadaan nostettua pelastusliivin kahvasta ylös
Ratkaisu meko.fi/ristikon-ratkaisu. Pulmakerroin RATKAISUT meko.fi/ristikonratkaisu Ensi numerossa ristikko. MEILLÄKOTONA.FI. 70. Pieni krypto on perinteinen krypto, jossa ratkottavat sanat tulevat sekä vaakaan että pystyyn. Teemat ovat ajankohtaisia
Lämmin ja pehmeä Lohtu-pipo mohairlangasta meko.fi/lohtu-pipo Ystävät kahville! Leivo helppo sitruunakakku meko.fi/sitruunakakku Ammattijärjestäjä: Esteettinen järjestely on uusi tavaratrendi meko.fi/tavaratrendi Tulppaanien hoitovinkit sekä yli 90 ideaa leikkokukkien ystävälle meko.fi/leikkotulppaanien-hoito
5 SEES COMPANY Ihanampi pyykkihetki SEES Companyn tuotteet hemmottelevat aisteja ylellisillä tuoksuillaan ja kauniilla pakkauksillaan. Helmi-kuppi 29,00 €/kpl, Helmi-lautaset 44,00 €/2 kpl. Seuraa meitä somessa meillakotona_kaupat Meillä kotona -kaupat M A I N O S K U VA T: VA LM IS TA JA T VAJA FINLAND Uudet kuviot Joko tunnet VAJA Finlandin hurmaavat tuotteet ja niiden näyttävät kuosit. Saatavilla useita värivaihtoehtoja. PIHLGREN JA RITOLA Tapetti, joka säväyttää Birger Kaipiaisen vuonna 1958 suunnitteleman tapetin runsaat kuviot kiehtovat edelleen. 3 1 KUVIOKIOSKI Johan leikkaa Keittiön katseenvangitsijassa ilahduttaa paitsi raikas väriyhdistelmä myös kulutusta ja lämpöä kestävä pinnoite. 2 JÄRVENPÄÄN KUKKATALO Tervetuloa kotiin Ripusta eukalyptuksesta, sananjaloista, havuista sekä kuivakukista koottu koriste ulko-oveen tai sisätiloja somistamaan. 6 4. Tyrni-leikkuulauta 27,00 €. Saniaiskranssi 64,95 €. Osta tuotteet Meillä kotona -kaupoista meko.fi/kaupat Löydä jotain odottamattoman ihanaa. Kiurujen yö -tapetti 99,00 €/rl. Kyseessä on siis todellinen klassikko! Simpukka-tuoli 189,00 €. PAROLAN ROTTINKI Simpukan syleilyssä Parolan Rottingin keveän tuolin malli on pysynyt samanlaisena 1960-luvulta lähtien. Pyykkietikkapaketti 59,00 €/4 kpl
Löydetty: nuoruuden lähde Sanna Stellan on kirjoittava näyttelijä, joka tuntee itsensä kymmenisen vuotta nuoremmaksi kuin on. K U V A P IA IN B E R G Sanna Stellan KOTIVINKKI . Alan suoltaa suustani tätimäisiä elämänviisauksia, että lapsiraukat pääsisivät vähän helpommalla elämässä. Kaikista kakara maisin olen erään lähes 70vuotiaan ystäväni seuras sa. 73. ELI KANNATTAA UNOHTAA ryppyrasvat ja pitää itsensä sisäisesti nuorena. Tunsin, kuinka ryhtini koheni. Kunnes yhtenä päivänä totesin, että olisi aika pitää huolta minusta. Heil lä on myös pienempi riski masen tua tai joutua sairaalaan sairau den takia. Tunnin alussa jännitti. Se tyyp pi ei vanhene ikinä. Sain kiinni ytimestäni, joka tuppaa hukkumaan arjen raatamisen keskelle. * YHTENÄ PÄIVÄNÄ TOTESIN, ETTÄ OLISI AIKA PITÄÄ HUOLTA MINUSTA. Mitä jos pyörryn kuumas sa salissa enkä jaksakaan. Vastaavasti ne, jotka tuntevat olevansa oikeita ikävuosiaan van hempia, kärsivät enemmän sai rauksista. Mutta miten. Ranskassa tehdyn tutkimuksen mukaan ne, jotka kokevat olevansa nuorempia kuin syntymä todistus väittää, elävät terveempinä muita pidempään. Olin oman rakkaan harrastukseni parissa juuri se ihminen, joka olen syvällä sisälläni. SISÄISEN NUORUUDEN etsinnässä toimii mikä ta hansa tekeminen, joka vie mennessään ja saa unoh tamaan vastuut ja suorittamisen. Mietin nyt koko ajan, milloin pääsisin samalle joogatunnille uudestaan. Pakkasin kassiin vanhat joogakamat, jotka olivat ilmeisesti kutistuneet vuosien varrella vaatekaapis sa, sillä pursuilin yli trikoon reunoista. Mutta sitten piti laittaa makaronilaatikkoa ja pyy kätä, tehdä töitä ja täyttää veroilmoitusta ja astian pesu konetta monta vuotta putkeen, enkä huoman nut harrastaa oikein mitään. Tutkimuksen mukaan lääkärien siis kannattaisi kysyä, minkä ikäiseksi potilas itsensä tuntee arvioidessaan tämän ter veydentilaa, niin merkityksellis tä se on ihmisen hyvinvoinnille. N yt on löytynyt paras lääke ikääntymistä vastaan: tee asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi nuoreksi. Olen kuin vastarakastunut. Jollekin vastaus saattaisi olla nuori rakastaja, mutta mi nä tunnen nuorten kanssa itseni usein vanhemmaksi kuin olenkaan. Mutta heti ensimmäisistä hengitysharjoituksista lähtien kehoni muisti, mitä tehdä. TUNNIN JÄLKEEN oloni oli fantastinen. Parikymppisten kanssa en osaa rentoutua. Jos siis haluat elää pitkään ja hyvin, ja tee jotain, mitä rakastit tehdä nuorena. Tunne on sukua sille, kun lähtee matkalle toiseen maahan ja yhtäkkiä olo on kevyem pi, lantio hiukan keinuvampi, nauru herkemmässä. Pääni nousi pys tyyn kohti taivasta, ihan niin kuin nuorena, silloin kun tietää kaiken ja on kuolematon. Hänen kanssaan mikään ei ole enää pyhää, mutta toisaalta kaikki on merkityksellistä ja ihmeellistä. Edellisestä kerrasta juuri tämän tyylin joogassa oli noin 14 vuotta, mut ta sieltä se löytyi, rakas harrastus kehon muistista. Aikana ennen lapsia harrastin Bik ramjoogaa mo nena päivänä viikossa. Se on hyvin kiusallista kaikille osapuolille. Siksi hengaan mieluummin niiden kanssa, joiden henkinen ikä sopii omaani. Tunnen olevani elossa. Siinä tehdään samat liikkeet aina samassa järjestyksessä kuumassa huoneessa, ja liikkeet ovat kohtalaisen vaativia.Rakastin tuota mieltä ja kroppaa haastavaa joogan muotoa
KETO-SIIVOUS Idea on jättää pois kaikki ideo logian mu kaiset haitalliset ele mentit, kuten mopit, imurit ja pesuaineet. Saat sen parannettua mielikuvaharjoituk silla ilman ulkoisia siivous välineitä. Ei kannata aloittaa mitään ennen kuin on googlannut suoma laisen uutismedian viimeisimmät ohjeet vessan pöntön, ham masvälin, pistorasioi den, haravatelineen yms. 1 2 3 4 5 6 7 K U V IT U S A IN O K O R P E L A Kokeile näitä uusimpia siivousvillityksiä Miksi tehdä helppoa jostakin sellaisesta, jonka voi tehdä vaikeasti. Onko sinun enkelisi nimi Suomen puhdistuspalvelu. Miksi vain sohisit imurilla ympä riinsä, kun voit tehdä tästäkin hetkestä tär keän ja merkityksel lisen. Pian kehosi alkaa tuottaa lämpöä. Se ei tietenkään voi itse konkreettisesti siivota, koska ei ole aineellinen olento, mutta siivoaa sinun kauttasi. Voit kurotella kattolistoihin ja pysytellä asennossa minuutin pari, saat ilmaisen venytyksen. Tunnetko syvällisyy den virtaavan sieluusi. Pian huomaat, ettei sotkua enää tule eikä sinun tarvitse enää koskaan tarttua luuttuun. Kristallit puhdistavat ja tuovat siistiä energiaa, ja on kivempi hipelöidä niitä kuin siivota. Katso imurin suulaketta, sen putkea ja pyöreää olemusta. KRISTALLISIIVOUS Onko sinustakin TYLSÄÄ siivota. puhdistamisesta. HOT SIIVOUS Säästötalveen kehitet ty siivousmenetelmä. VIRPI SALMI. EROON SOTKUSTA -MENETELMÄ Ympäristön sotkui suus on sisäisen sotta pyttysi aiheuttama epäjärjestyksen tila. Kuuma lista MINDFULNESS-SIIVOUS Myös siivoamisessa tärkeintä on tietoinen läsnäolo. Kun et ruoki niillä sot kua, se lakkaa tuotta masta itseään, tai jo takin sellaista. Tilaa sen sijaan netti kaupasta aivan sairaas ti erilaisia kristalleja, palloja, kärkiä ja mo pin muotoon hiottuja, ja asettele niitä ympä ri huushollia. Kodin siisteysarvot parantu vat, menetelmän kan nattajat kertovat. OLETKO AINA SIIVONNUT VÄÄRIN. Tajuat, että olet elänyt kuin kolibakteeri lätissä. Pukeudu lämpimiin joogahousuihin, villa paitaan ja villasukkiin ja ryhdy siivoamaan. ARKKIENKELI SIIVOAA Moni uskoo, että jo kaisen rinnalla kul kee enkeli, joka on tar koitettu nimenomaan auttamaan sinua sii vouksessa
Tilaa lehti: a-lehdet.fi/tilaa K U V A J O H A N N A M Y L LY M Ä K I Uudistunut ilmestyy 15.2.2023 Oispa jo seuraava numero! U U D I ST U N E ES SA L E H D ES SÄ M U K A N A : Neulo itsellesi rento oversizehuppari kotimaisista langoista Preppaa ja säästä: kolme arkiruokaa kirjolohesta Tee itse yllättävän helpot paperikukat Viherkasvihurahdus! ”Minulla on 50 kasvia 35 neliössä” Ihanan raikasta: koti täynnä sorbettivärejä Lapsuus jätti jäljet: ”Isosiskona taistelin pienempien puolesta” meilläkotona.fi @kotivinkki kotivinkki J O K A N U M E R O S S A : huippusuunnittelijan neuleohje · nopeaa arkiruokaa ja jauhokämmekän leivontareseptit · vastuullista sisustusta · inspiroivia diy-ohjeita · koskettavia henkilö tarinoita · mielitreeniä · sohvapesäkön kirjaja sarjasuosikit KOTIVINKKI . 75
EEVA.FI. UUSI DIGIMEDIA NAISENMIELISILLE. Eeva_printti_final 1 Eeva_printti_final 1 23.12.2022 11.57 23.12.2022 11.57. Liian hillitty Liian tyrkky Liian äänekäs Liian vähän Liian herkkä Liian paljon Liian hiljainen Liian kylmä Liian nöyrä Liian itsevarma Jos et mahdu kuvaan, luo uusi