meilläkotona.fi I 4 I 13.?2.?2019 I 7,90?€ TEE UPEAT JÄÄKUKAT PAKKASESSA + JONAS OMISTAA 200 TIIKKIESINETTÄ HELPOT MANGOHERKUT 6 × PIENEMPI RUOKAHÄVIKKI NIZZAN TAPAAN, TEXMEX, MARJA-TOFFEE & MUUT MAAILMAN MEHEVIMMÄT TÄYTTEET HEIDI, 44, MENI MUISTITESTIIN "Äidin Alzheimer alkoi juuri näin" Nam! KEITTIÖÖN Eläke saa odottaa YHÄ USEAMPI JATKAA TÖISSÄ 15× ETKÖ JAKSA TAVATA YSTÄVIÄ. DIAGNOOSI: SOSIAALINEN STRESSI väriä Tästä ei piirakka parane
Ainakin yritän ottaa tulevaisuuttani haltuun, ja hallinnan tunne vahvistaa tutkitustikin mielenterveyttä. Toivon, että saisin silloin tällöin jäätelöä ja että joku lukisi minulle ääneen, jos en itse enää pysty. 3. Pääkirjoitus Inspiroidu! meilläkotona.fi kotivinkki @kotivinkki K un isän muistisairaus paheni niin, että hänen piti muuttaa laitokseen, menin vähän paniikkiin. Ensin hoitotahtoon kirjataan kovat faktat, esimerkiksi se, kuka tekee päätökset hoidostani, jos itse en siihen kykene. Jos hoitotahdosta unohtaa hengityskoneet ja syöttöletkut, se on itse asiassa vähän kuin hyvän elämän ohjekirja. Tänään onkin oikein hyvä päivä syödä jäätelöä. POTKUKELKKA KARKASI ehkä hiukan käsistä, kun listasin toiveitani: kylmää kevytkokista ja vahvaa mustaa kahvia joka päivä, villasukat ympäri vuoden, säännölliset kampaajakäynnit eikä koskaan iskelmämusiikkia. Viime kesänä, monta vuotta isän kuoleman jälkeen, tein viimein ahdistukselleni jotain. Isä vaikutti onneksi ottavan tilanteen paljon paremmin. Silti niiden kirjaaminen tuntui hyvältä. EPÄILEN VÄHÄN, että hoitotahtoni pehmeät osat lentävät aikanaan roskakoriin resurssipulan takia. Hyvän elämän hoitotahto mari.paalosalo-jussinmaki@a-lehdet.fi KOTIVINKKI . Kirjoitin hoitotahdon (sen voi tehdä helposti Omakannassa). Lisäksi hoitotahtoon voi kirjata pehmeämpiä toivomuksia. Ei turhaa kärsimystä, mukavuuksia mahdollisuuden rajoissa, silloin tällöin jotain ekstraa. Ja ainahan voin alkaa toteuttaa hoitotahtoani jo nyt. Hoitokoti oli ihan hyvä, mutta ajatus muiden armoille joutumisesta sijaisahdisti minua enemmän kuin oli järjellä selitettävissä
65 Soseeksi meni Neljä kasvissosekeittoa, joihin et kyllästy. 27 Puoliksi perillä Kun esikoinen sai raivarit kaupassa, Satu Koivistosta tuli esivalmistelija. Eliel, Linnea ja Onerva voivat leikkiä maja leikkejä ympäri vuoden, kiitos isoisän. 28 Isien tekemä talo Lauri rakensi perheelleen talon yhdessä isänsä kanssa. 44 ”Minä hankin ja vaimo karsii” Jonas Forthin tiikkikokoelma voisi olla isompikin. Tervetuloa Ihan parasta Meillä 13 Loistava ystäväsi Jos oikein mietit, kodistasi puuttuu valokirjaimen kokoinen pala. Kypsä mango, tietysti. 48 Jään alla kukkii Pakkasen puuttuessa jääkukkia voi valmistaa pakastimessa. Niin tekee yhä useampi muukin. 18 Tumma ja tulinen Lisää draamaa sisustukseen ja asuun syvällä punaisella. 69 Rakkautta vain Sano se Daim-mutakakulla. = kannessa 4. 15 Yksinäinen matkustaja Katri Ylanderin kodissa on kaksi ihan parasta paikkaa. MEILLÄKOTONA.FI. 17 Pikapesu ja kiillotus, kiitos Miksi tyytyä puhdistamaan, kun voi samalla hoitaa. 20 Eläke saa odottaa Saila ja Tove jatkavat töissä, vaikka eläkeikä tuli jo täyteen. 28 38 60 Pilvinen päivä ei haittaa, kun keittiössä on väriä omasta takaa. 60 Hedelmähyllyn aurinkoisin kaveri Mango tykkää siiasta ja suolasta. 38 Värit palaavat keittiöön Vihreää, keltaista ja punaista melkein kuin 1970-luvulla! 42 Vink vink! Älä päästä överiksi Niistä hävikki minimiin ja pistä ruokaketju kuntoon. 52 Pidetään piirakkatalkoot Kuusi reseptiä, jotka haluat tallettaa klassikoiden joukkoon. Mikä on punavihreä, vähän pehmeä ja tuoksuu makealta
Minusta Vakiot 71 Nousussa nyt: Keskittyminen 72 ”Pelkään, että menetän muistini” Heidi Merima, 44, huolestui hajamielisyydestään. Sosiaalinen stressi on yleisempää kuin luulet. 3 Pääkirjoitus 8 Me kodittajat 88 Ristikko 89 Roope Lipasti 90 Kuuma lista 91 Ensi numerossa 82 ”Työskentelen mieluummin ihmisten ilmoilla kuin sulkeutuneena kammiooni”, sanoo erityisherkkä kirjailija Taina Latvala. 82 ”Erityisherkkäkin voi olla sosiaalinen” Kirjailija Taina Latvala ei ensin tunnistanut herkkyyttään. Kirja sisältää mittaja painotaulukoita, ja oma lukunsa käsittelee tähteiden hyötykäyttöä. Mukana on suomalainen ruokaperinne Hanna-tädin kakuista nyhtökaurakiusaukseen. 77 Vaikeat sanat Minna kirjoitti kirjeen muistisairaalle isälleen 78 Etkö jaksa tavata ystäviäsi. M oderni peruskeittokirja joka kotiin arkea helpottamaan. 21 95 (27,95) Kantaasiakastarjous Tarjous voimassa 28.2.asti.. MARTAT – KEITTOKIRJA Innostu ja onnistu keittiössä Konstailematon ja kodikas teos sisältää 363 reseptiä
Perinne on säilynyt ruuhkavuodet, ja iloisen äänekkäät illat loppuvat aina kesken.” 4041 0428 ”Stressitön tapa tavata ystäviä on sopia treffit kahvilaan. • Sopii käytettäväksi kondomin kanssa. Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustan nuksia. • Tuntuu kehon omalta kosteudelta. i say: VAGINAL DRYNESS Välitön apu kuivuuteen i say: VAGINAL INFECTION Emätintabletit hoitavat ja ennaltaehkäisevät hiivaja bakteeriperäisen tulehduksen • Hyaluronihappo ja karpalon CranberryActive TM huolehtivat intiimialueen oikeasta kosteudesta, pH:sta ja bakteeristosta. Toistaiseksi toimii hyvin ja on tosi hauskaa.” ”Kymmenhenkinen ystäväporukkani tapaa noin joka toinen kuukausi viini-illassa. Päätoimittaja Mari Paalosalo-Jussinmäki Toimituspäälliköt Heidi Iivonen, Iiris von Knorring AD Sari Vahe Toimitussihteerit Maija Kangasluoma (perhevapaalla) Toimitus Aino Korpela, Merja Pölönen, Natalia Rehbinder, Hanna Sandström, Kirsi Turunen Tätä lehteä kanssamme tekivät Eveliina Ahonen, Jonna Ahonen, Taina Ahtela, Jirina Alanko, Annika Elomaa, Nita Hauhia, Pia Inberg, Outi Kaartamo, Mirsa Kaartinen, Krista Keltanen, Minna Koivisto, Satu Koivisto, Jinna Lappalainen, Roope Lipasti, Rosanna Marina, Raisa Mattila, Heidi Merima, Johanna Myllymäki, Timo Pyykkö, Venla Rossi, Suvi Rüster, Petra Tuominen, Kirsi Tuura, Riikka Väänänen Postiosoite Kotivinkki, 00081 A-lehdet Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Sähköpostit kotivinkki@a-lehdet.fi etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi meillakotona.fi Kustantaja A-lehdet Oy Liiketoimintajohtaja, asuminen Anna Ruohonen Vastaava AD, asuminen Timo Tervoja Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Sivunvalmistus Aste Helsinki Oy Paino Forssa Print 2019 ISSN-0359-8713 Aikakauslehtien Liiton jäsenlehti Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759?6600 (ma–pe klo 8–17) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Yksi kutsuu kotiinsa ja kokkaa ja muut tuovat viinit. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen. Ei valu eikä sotke i say: BE GOOD TO YOUR BODY Hormoniton, parabeeniton, ei testattu eläimillä. Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä. Miten usein ja missä tapaat ystäviäsi. Kun kuulumiset on vaihdettu, voimme kipaista yhdessä vaikka vaatekauppaan – makutuomari on vieressä valmiina palvelukseen.” INTIIMISARJA NAISILLE Apteekista BE GOOD TO YOUR BODY Intiimialueen kuivuuden hoitoon • Kosteuttava vesipohjainen ja kirkas geeli pumppupullossa. Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. • Ikävät oireet, kuten ärsytys, vuodot ja haju poistuvat. Tilaajaja arvontarekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointikäyttöön. • Kokeile myös paikallisen hormonikorvaushoidon tukena. lakko tai tuotannolliset häiriöt). ”Minun ei tullut arjessa juuri istuttua iltaa kavereiden kanssa, joten aloitin uuden tavan kutsua ainakin kerran kuussa jonkun ystäväni iltateelle
Haluaisin kuulla lisää juuristani, asioista joista ei koskaan ehditty puhua. Ruokailun jälkeen hän saisi kyllä painua takaisin manan majoille. Kaikki hänen laulunsa jollain tavalla käsittelevät elämää. ANNI TYRMI JOUKOSSA VIISAUS TIIVISTYY, OSALLISTU SOMESSA #KODITTAJA @kotivinkki kotivinkki kotivinkki@a-lehdet.fi Mistä tiesit, että puolisosi on se oikea. Haluaisin kiittää häntä siitä, miten paljon hän on minua koskettanut. Hän on niin ihana ja saapi hymyn surulliseenkin päivään. JAANA HALUAISIN KUTSUA päivälli selle kirjailija Anna-Leena Härkösen. Hän on osannut pitää jalat maassa, vaikka on todella suosittu. ISO KYSYMYS LEONARDO DA VINCIN. Osallistu! Vai tiesitkö. Kenet haluaisit kutsua päivälliselle. VIRPI KYTÖNEN meilläkotona.fi Me kodittajat Haluaisin päivälliselle Sauli Niinistön kanssa, mieluiten presidentin linnassa. TUULA LEIKAS ELÄVISTÄ TONI WIRTASEN, kuolleista Hitlerin. Mikä yhdessä ihmisessä saa maailman sekaisin. Syötäisiin läskisoosia, pottuja ja ravistettua piimää. MINNA NIKULA MIELENSÄPAHOITTAJAN kanssa tahtoisin lounastaa. Haluaisin tietää, miten hän kykeni keksimään asioita, joita kukaan muu ei vuosisatoihin edes unelmoinut tekevänsä. Mistä asioista hän haaveilee. Olen lukenut hänen kirjojaan ja minua on ilahduttanut Härkösen suorapuheisuus ja tietty kapinallisuus. Haluaisin kiittää häntä hyvin hoide tusta Suomesta. Vastaa kysymykseen osoittessa meko.fi/isokysymys tai meilillä: kotivinkki@a-lehdet.fi (kirjoita aihekenttään Iso kysymys). JUHA TAPION kanssa olisi mahtia syödä päivällistä ja vaihtaa ajatuksia elämästä. MARI VILTSU Maija Vilkkumaa on ollut teinistä asti soittolistallani ja aina vain biisit kolahtavat. Haluaisin kuulla, millainen on keski-ikään ehtineen lahjakkaan ja urakeskeisen naisen näkemys tästä päivästä. MEILLÄKOTONA.FI. SANNA IHAN JÄRJETTÖMÄN pohtimisen jälkeen haluaisin kutsua päivälliselle edesmenneen mummoni. Ja haluaisin vielä kerran sanoa, että rakastan häntä aina. KATJA NÄRHI 8
@ninalempi tutustui uusiin ruoanlaittoaineksiin: ”Ensimmäinen tekemäni linssiruoka!” #linssibolognese # EHDOTTOMASTI koskettavin Kotivinkin (2/2019) artikkeleista oli raitistuneen Harrin tarina ja se, miten hän on matkansa varrella oppinut näkemään asiat myös läheistensä silmin. Osoitteenmuutos: Virallinen osoitteenmuutos postille tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti Kerro, mikä on lehden paras juttu. meko.fi/osallistu Kaikkien verkossa palautetta antaneiden kesken arvomme Holmegaardin Paletsäilytyspurkkeja 28.2.2019. Tanskalaisen Holmegaardin Palet-säilytyspurkit sopivat ihanasti keittiöön antamaan väriä hyllyyn tai pöydälle. Palkinnon arvo on 155 euroa. Kiitos kuvasta! @ilonailoladesign teki Kotivinkin ohjeilla ekologisia pesuaineita: ”Nyt on värkkäilty myrkyttömiä pesu aineita.” Katso ohjeet: meko.fi/pesuaineet. Tätä juttua ei voinut ilman kyyneliä lukea. Purkit on suunnittellut Michael Bang.. Voit katkaista tilauksen voimassa olevan laskutusjakson loppuun. Palkintosetti sisältää yhden ruskean purkin (1,2 l), yhden turkoosin purkin (2 l) sekä yhden vihreän purkin (0,7 l). Mitä tuli tehtyä. Arvomme kaksi palkintoa. Suupuhallettu ja maalattu lasipurkki sopii esimerkiksi sokerin tai pähkinöiden säilytykseen. Hinta 0,98 € / min + pvm. Osallistut samalla arvontaan. RIIKKA ANNA PALAUTETTA, SAAT PAREMMAN LEHDEN! TILAUKSET: WWW.A-LEHDET.FI/TILAA Jatkuvan tilauksen edut Asiakaspalvelu Digiarkisto kaupan päälle Lahjalehti ilmaiseksi Osallistut automaattisesti kaikkiin arvontoihin K-Plussaa tilauksesi jatkuessa Verkossa www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759 6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Automaattinen puhelin palvelu 0600 96363 Toimii tilausnumerolla 24/7. Lasipurkissa on tamminen kansi. Lehdessä oli muutenkin elämänmakuisia juttuja, kiitos. #kotivinkki #mekodittajat #kodittaja @satujjohannalle tuli luettavaksi Kotivinkki ja Maku, ja molempien kannessa oli aiheena hapanjuuri
Innostavia matkaideoita ja vinkkejä! TILAA NYT! Vuoden lehdet vain , € norm. Tutustumistarjous on voimassa kotimaassa uusille tilaajille 31.12.2019 asti. (Lasten opettaminen tähän vaatii kyllä tuhansia toistoja, mutta kannattaa.)” Anna Koivusalo täydensi ammattijärjestäjän vinkkejä eteisen siistinä pitämiseen. Mitä laitat laskiaispullan väliin. KUMMAN KAA. Tilaajan nimija osoitetietoja voidaan käyttää ja luovuttaa markkinointiin tietosuojalainsäädännön mukaisesti. Istuimina toimi kallion reuna. /asiakaspalvelu. meko.fi/eteisvinkit Matkailulehti Mondo kertoo sinulle innostavia tarinoita maailmalta, antaa uusia matkaideoita ja tekee löytöjä jo tutuista paikoista. Jatkuva tilaus laskutetaan kulloinkin voimassa olevaan hintaan. 79,90 € Jatkuva tilaus -50 % TILAA HELPOSTI NETISTÄ: mondo. 27 % 73 % Mantelimassa Hillo ”Ehdottomasti manteli massa. Hinnat sisältävät arvonlisäverolain mukaisen arvonlisäveron. Hyvät löylyt saimme!” Jääsaunasta kertova juttu innosti Maija Peltolan kertomaan merireissulla saareen tehdystä saunasta. Saat jokaisen jakson alkamisesta tiedon 1 kk ennen, jotta voit rauhassa päättää jatkosta. meko.fi/jaasauna FACEBOOKISSA SANOTTUA ”Eteistä, niin kuin muitakin huoneita, on helppo pitää siistinä, kun vain laittaa tavarat käytön jälkeen paikoilleen. Lisätietoa ja arvonnan säännöt: www.a-lehdet.. Osamaksuihin laskuissa lisätään maksutapalisä (paperilasku). Mondon testatuilla vinkeillä löydät parhaat matkakohteet, ravintolat ja majoituspaikat. 3112MO_tarjous_112x297_P.indd 1 29.11.2018 21.38. Tilauksesi ollessa voimassa sinulla on jatkuva voittomahdollisuus A-lehdet Oy:n Suurarvonnassa. Kotivinkin Facebookissa tehdään valintoja, jotka jakavat kansaa. Tilaus jatkuu, kunnes toisin päätät. Muutenhan se on pelkkä hillopulla!” ”Hillo kuuluu laskiais pullaan niin kuin voi kuuluu puuroon” ”Keräsimme kiviä kiukaaksi, polttopuita kaatuneista kuivista puista, seipäät pressun pitimiksi. /tilaus Tarjouskoodisi: pu9mo411 A-lehtien jatkuva tilaus on tavallista reilumpi
Herbamare ® Suomen suosituin yrttisuola • makua tuoreista luomuyrteistä • luonnollista jodia • ei lisäaineita Katso lisää reseptejä vogel.. Ainesosat: merisuolaa 94 %, selleriä*, purjoa*, krassia*, sipulia*, ruohosipulia*, persiljaa*, liperiä*, valkosipulia*, basilikaa*, meiramia*, rosmariinia*, timjamia*, merilevää. *luomu Täyteläinen maku yrteistä ja merisuolasta Helppo ruusukaalikeitto Reseptin laatinut Olga Temonen (2-3 isoa tai 4 pientä annosta) 7 dl ruusukaaleja 1 iso peruna 6 dl vettä 1 valkosipulinkynsi ½ tl Herbamare yrttisuolaa 1 prk smetanaa tai Oatly iMat Fraiche –valmistetta mustapippuria myllystä Pilko ruusukaalit, kuori ja pilko peruna. Hienonna valkosipulinkynsi. 1 valkosipulinkynsi ½ tl Herbamare yrttisuolaa 1 prk smetanaa tai Oatly iMat Fraiche –valmistetta mustapippuria myllystä herbamare_kotivinkki_230x297_korjattu.indd 1 23.1.2019 15.20. Lopuksi soseuta keitto. 15 min. Kun kasvikset ovat kypsiä, lisää Herbamare ja smetana sekä rouhi joukkoon mustapippuria. Ripottele päälle Herbamarea ja nauti. Kumoa kaikki kattilaan, lisää vesi ja keitä kannen alla n
Rahoituksen myöntää OP Yrityspankki Oyj, Gebhardinaukio 1, 00510 Helsinki Cello 2019 230x297mm_rahoituspalvelu.indd 1 24.1.2019 11.03. Rahoituksen myöntää OP Yrityspankki Oyj. Ei avausmaksua. *) KSL:n mukaisesti laskettava todellinen vuosikorko esimerkiksi 5 000 euron keskimääräiselle luotolle 40 kuukauden luottoajalla on 6,93 % kun nimelliskorko on 7,20 % (tilanne 04/2018) Laskelmassa on huomioitu 6,00 € kuukausittainen laskutuspalkkio. Käy tutustumassa Cello-keittiömallistoon ja keittiöitä myyviin K-Rautoihin. Ainekset viihtyisään keittiöön löydät K-Raudasta; suunnittelu, mittaus, kodinkoneet, valaistus, asennus, rahoitus. k-rauta.fi/cello-keittiot AINEKSET VIIHTYISÄÄN KEITTIÖÖN 18.1.-31.3.2019 tehtyihin Cello-keittiötilauksiin: ENSIMMÄISET 10 KK KORKO % K-RAUDAN RAHOITUSPALVELULLA Maksat vain laskutuspalkkion 6 €/kk. Korko – 6,95 %-yksikköä + OP-prime 0,25% yhteensä 7,20 % *) (tilanne 04/18)
Kuuletko jo aplodit esiripun takaa. Käytettyjä valokirjaimia löytää netistä, mutta lastentarvikeliikkeistä saa huokeita led-kirjaimia. "Minä rakastan Maisaa” maksaa jo maltaita, mutta ”Maisa” alle satasen. Ohje löytyy täältä: meko.fi/valokirjain. Mutta miksi hankkia valokirjaimet vain lapselle, jos omankin nimensä voi saada loistamaan. #KODITTAJA K U V A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O Valokirjaimen voi tehdä itsekin. OUTI KAARTAMO ASIAT, JOTKA TEKEVÄT ELÄMÄSTÄ HAUSKEMPAA. KOTIVINKKI . 13. Ihan parasta LOISTAVA YSTÄVÄSI VÄHÄN RUOSTEISET vanhat mainosvalot ovat raivanneet tietä lastenhuonekuvaston söpöille nimikirjaimille
Vielä hetki sitten pölyiseltä ja tylsältä vaikuttanut vaaleanruskea on taas kuumaa kamaa sisustuksessa ja muodissa. MEILLÄKOTONA.FI. Ehkä yksi syy astioiden suosioon on se, että ne eivät ole tiukkojen oppien mukaisia. IIRIS VON KNORRING K U V A T V A L M IS T A J A T L O K A L 14. Sohvatyyny 4,99 e, H&M Home. Beige sävy Funky Dora 29 e/750 ml. Et ole ainoa. 1 2 3 KALKKIMAALIA PINTOIHIN Uudessa Frenchic Lazy Range kalkkimaalissa on vaha mukana, joten kalus teisiin saa heti kestävän pinnan. STOPPI SIRISTELYLLE Izipizin leikkisät ja trendik käät aurinkolasit antavat suojan haitallista keväistä UVsäteilyä vastaan. ”Kävi niin ihanasti, että ihmiset halu sivat ostaa niitä”, Johansson sanoo. Johansson on taustaltaan krimi nologi ja toiselta ammatiltaan leipuri. Päätyökseen Johansson leipoo ha panleipää Levainleipomoissa Helsin gissä. Hinnat alkaen 22 e /kpl. Pikku hiljaa astiakasa kasvoi. Saveen hän hurahti muutama vuosi sitten keramiikkakurssilla. ”Keramiikassa ja leipomisessa on jotain samankaltaista. Vaalean ruskea pohja pehmentää mustien viivojen tiukkaa ilmettä. Johansson leikkii väreillä ja lasitteilla, kunnes lopputulos on halu tunlainen. Jälki on rouheaa. BEIGE NÄYTTÄÄ HYVÄLTÄ Tuoreena uunista SISUSTAJAT INTOILEVAT nyt kotimai sesta, ronskista keramiikasta, esimer kiksi porvoolaisen Kaisa Johanssonin Church Square Ceramicsin värikkäistä astioista. Toimii! Church Square Ceramicsin smaragdin vihreät lautaset hurmaavat. Kaisa käytti aluksi ystävänsä isän polttouunia, mutta löysi pian keramiik kapajalle tilat omalta pihalta. Pappilansundayshop.com PEHMENNYS GEOMETRIAAN Geometriset kuviot joko mustina tai värikkäinä ovat jälleen muodissa. Molemmissa materiaalit juurruttavat.” OUTI KAARTAMO Oletko hurahtanut käsin tehtyihin keramiikkaastioihin. Ihan parasta Hanki yksi särmikäs lautanen ja yhdistä se perusvalkoiseen astiastoon. Sun LetmeSee #D aurinkolasit värissä tortoise 39,90 e, Stockmann
Enää en osta turhaa tavaraa tai laita rahaa kauneushoitoihin. IHAN PARAS SATSAUS Laulutunnit olivat panostus tulevaisuuteeni. Laulaja Katri Ylander viihtyy hiljaisuudessa, josta on syntynyt myös suurin oivallus: hän määrittelee itsensä vain nykyhetken perusteella. PARAS TAPA LATAUTUA Yksinolo. Pystyn kiinnittymään siihen, millainen ihminen olen juuri nyt. Silloin en suorita mitään, en ole tarmokas enkä siivoa. Olen jännittäjä ja pelkään helposti, ja on ollut lohdullista löytää turvallinen olotila, jossa minulla ei ole ikinä mitään hätää. IHAN PARAS OIVALLUS Tunteet menevät ohi, niin onnellisuus kuin surukin, ja ne täytyy vain käydä läpi. Kun menen joogamatolle, tiedän tekeväni itselleni hyvää. Katri Ylander julkaisi Sinä pärjäät -sinkun ja laulaa Ideaali & Jay Who?:n Pidä paikkaa -sinkulla. Yksinäinen matkustaja Kotioloissa IHAN PARAS PAIKKA KOTONA Nurkassa oleva sohva, jonne ryömin kaikkea pakoon, sekä joogamatto, jonka paikka vaihtelee. Luin buddhalaisParas ta filosofiaa, Eckhard Tollea ja Patañjalin Jooga sutran, jonka tarkoitus on saada ihminen tarkastelemaan itseään sisäisesti ulkopuolisesta hälystä huolimatta. Kävelyllä tai lenkillä en kuuntele koskaan musiikkia, koska haluan kuulla luonnon hiljaisuuden. IHAN PARAS OPETUS Reissasin Kaakkois-Aasiassa muutaman kuukauden vuonna 2010 ja kiinnostuin joogasta. Ruoka Aasialainen Tuoksu Kenzo L'Eau par Kenzo pour Femme Kännykkäsovellus Instagram Matkakohde Hvar-saari Kroatiassa Keittiöväline Astianpesukone Kirja Yann Martel: Piin elämä Tv-ohjelma Vain elämää Kosmetiikkatuote Lumenen Blur Foundation Biisi Florence and the Machine: Ship to Wreck Artisti Fleetwood Mac ja Stevie Nicks Kaupunki Ho Chi Minh Vietnamissa Huonekalu Marimekon unikkopöytä Jälkkäri Pätkis Mauste Currysekoitukset Iltarutiini Pari jaksoa Frendejä K U V A T D E X -V II H D E /K A T R I T A M M IN E N J A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O TEKSTI OUTI KAARTAMO KOTIVINKKI . IHAN PARAS PÄIVÄ Kun ei ole mitään velvollisuuksia ja voin herätä ja syödä aamiaista rauhassa. Palautuminen työstä kestää kauemmin kuin parikymppisenä, ja vapaapäivät ovat äärimmäisen tärkeitä. Olen oppinut nauttimaan tästä hetkestä enkä määritä itseäni menneiden perusteella. IHAN PARAS TAPA SÄÄSTÄÄ Kasvoin vaatimattomissa oloissa, mutta kun keikkoja alkoi tulla ja rahaa jäi säästöön, tein paljon heräteostoksia. Työskentelen äänekkäässä ympäristössä, joten tarvitsen paljon hiljaisuutta ja yksinoloa. 15. Vain matkustamiseen hassaan, vaikkei olisi varaakaan
Siitä käynnistyy nuoren tytön kehityskaari. Murhia ja muukalaisia TÄMÄ OLI VAIN ajan kysymys: joku yhdistää perinteisen brittijännärin ja synkähkön skandidekkarin. Murhan uhriksi joutuu Hornbyn pomon vaimo, joten komisario saa tilaisuuden näyttää kykynsä. Googlaamalla selvisi, että Doggerland yhdisti aikoinaan Britannian Manner-Eurooppaan. Ihan parasta Plus K U V A T V A L M IS T A J A T K U V A : T A M M I/ C A R O L IN E A N D E R S S O N 16. Ainakin niitä voi vertailla, kun TV1:llä alkaa Jani Volasen ja Tommi Korpelan kirjoittama M/S Romantic, joka kertoo neljästä illasta, yöstä ja aamusta kuvitteellisella risteilijällä. OUTI KAARTAMO M/S Romantic TV1:llä 24.2. MARI PAALOSALO-JUSSINMÄKI Uusi Doggerland-sarja yhdistää oivasti pohjoismaisen dekkarin ja brittijännityksen. Parasta on, että sen päähenkilö on keski-ikäinen nainen. Aili, Maria ja Elsa tempoilevat, kapinoivat ja selviytyvät kukin omassa ajassaan ja omalla tavallaan, eikä kukaan tiedä toisen kipeitä salaisuuksia. kello 21. Katja Kärjen esikoisromaani pohtii rakkauden ja anteeksiannon teemoja ja nappaa lukijan mukaan nautittavasti. VOIKO TARINA OLLA totuutta kiinnostavampi, kun kysymys on ruotsinlaivasta. MEILLÄKOTONA.FI. Ilmaisu on niin väkevää, että lukiessa haistoin korsun ja kuulin sodassa särkyneen enon askelluksen. KIRSI TURUNEN LIIAN AHTAAT ROOLIT Martikaisen suvun naiset eivät oikein tahdo taittua tiukan uskonnollisen yhteisön normeihin. JULMAA HUVIA RUOTSINLAIVALLA 2 × ESIKOISKIRJA SUKUPOLVIEN KETJUSSA Tornionjokilaaksossa asuva Else pakenee sotaa evakkoon Ruotsiin, isä on rintamalla. Ruotsinlaivat ovat maukas kohde myös tosi-televisiolle. Ruotsinlaivalla 24h -realitya kuvattiin M/S Cinderellalla neljä tuotantokautta. Onneksi ruotsalainen Maria Adolfsson onnistuu. MARI PAALOSALO-JUSSINMÄKI M/S Romantican isyysvapaalta palailevaa risteilyisäntää Jokkea näyttelee Hannu-Pekka Björkman (edessä). Volanen ja Korpela ovat kirjoittaneet mustaa komediaa Studio Julmahuvista lähtien, joten odotukset ovat korkealla. Osa lukunautintoa oli bongailla kirjasta hassuja nimiä ja tapoja. Jumalan huone on vetävä ja runsas kolmen sukupolven tarina. Johanna Laitila on kirjoittanut Lilium regale -romaanin kauniilla kielellä koskettavista asioista. Välillä unohduin makustelemaan lauseita pitkäksi aikaa. Doggerland-sarjan aloittavan Harhaaskeleen päähenkilö on keski-ikäinen komisario Karen Eiken Hornby, jonka ura on törmännyt lasikattoon. Juoni on kelpoisa ja Adolfsson kirjoittaa hauskasti, mutta minua kirjassa kiehtoi erityisesti sen tapahtumapaikka, kuvitteellinen Doggerlandin saari
K U V A J IR IN A A L A N K O RIIKKA VÄÄNÄNEN KOTIVINKKI . 1. MUSTIKAN VOIMA Kosteuttavassa, tehokkaasti meikin poistavassa Missha Super Seed Cleansing Foam Blueberry -puhdistusvaahdossa on ihoa ravitsevaa ja kiinteyttävää mustikansiemenuutetta. Se korvaa myös kasvoveden virkistämällä ihoa. Tekee ihosta raikkaan tuntuisen. 39 e. 59 e. 6,90 e. 3. Milky Water sopii kuivalle sekä herkälle iholle. Ei jätä ihoa kireän ja kuivan tuntuiseksi. MAITO + VESI Garnier Micellar Cleansing Milky Water on puhdistusmaidon ja -veden yhdistelmä. HYVÄÄN PÄIVÄÄN Jos olet rahoissasi ja haluat arkipäiviisi ylellisyyttä, kokeile Ihoa heleyttävää ja vaahtoavaa Lancôme Absolue Cleansing Geliä. 6. 2. 5 e. 27 e. 4. 7. 7. 7,95 e. 5. 1. 4. 14,90 e. 8. Kurkku-uutetta, C-vitamiinia, kahvihappoja ja auringonkukkaöljyä sisältävä puhdistusgeeli rauhoittaa ja kosteuttaa ihoa. 5. 2. Pikapesu ja kiillotus, kiitos Toivelista Vielä viime vuonna vannottiin itämaisten monimutkaisten puhdistusrituaalien nimeen. 3. Se putsaa meikin kuin meikin ja kirkastaa valjun talvinaaman. Nyt nopeus on valttia, ja puhdistusaine sisältää kasvovedenkin. MISELLI VIRKISTÄÄ Kotimainen Herbina misellipuhdistusvesi poistaa iholta kevyen meikin, talin, hien, ilmansaasteet ja pölyn. ILMAN TUOKSUJA Hajusteeton, tasapainottava Hylamide High-Efficiency Face Cleaner hierotaan kuivalle tai märälle iholle riippuen siitä putsataanko meikattua vai meikitöntä ihoa. Käy myös suihkugeeliksi. 17. 23,70 e. Tämän jälkeen et tarvitse enää kasvovettä. YRTTIEN TUOKSU Timjamia ja sitruunamelissa sisältävä Kiehl’s Herbal Micellar Cleansing Water poistaa meikin helposti hankaamatta ilman vettä. 6. Sopii aikuiselle, hiukan kuivalle ja napakkuuttaan menettäneelle iholle. Se kosteuttaa ja pehmentää ihoa. VITAMIINIKUURI Lakkaa ja C-vitamiinia sisältävä Lumene Valo Nordic-C Pure Glow Cleansing Balm suorastaa sulaa iholle ja poistaa sitkeimmänkin meikin. 8. SUIHKUUN MARS Ecooking Cleansing Gel sopii normaalille ja rasvoittuvalle iholle
Cleo-tuikkukuppi 8,95 e, Hemtex. 6. 13. Bloomingvillen hapsutyynynpäällinen 29,90 e, Q-tamolla. 5. Becksöndergaardin Mariane-mokkalaukku 175 e, Tiirinkosken Tehdas. 12. 69,90 e, Prisma. 5. 11. 19,50 e. 10. 89,90 e. 49,99 e, KappAhl. 12. 8. 4. 9. Trikoinen Gava-putkimekko 24,99 e, Vero Moda. 3. 10. 2. 8. 3. Leveälahkeiset vakosamettihousut 169,90 e, Gant. 2. 220 e. 79 e, Specsavers. Tumma ja tulinen Väriterapiaa K U V A T V A L M IS T A J A T EVELIINA AHONEN 1. Valloita tummanpunaisella mekolla tai sipaise väriä huuliin. Unisan mokkanahkaiset kiilakorkokengät 109,90 e. Läpikuultavassa polyesteripaidassa on smokkirypytetty pystykaulus. 14. Rai skin tuulenpitävässä Victoria-takissa on ilmava verkkovuori. House Collectionin pussilakanasetti on pellavaa. 6. 45 e/rulla, K-Rauta. Mac Cosmeticsin Tinded Lip Glass –huulikiilteen sävy on La Dolce Diva. 7. MEILLÄKOTONA.FI. Lakanoissa punainen on rohkea valinta. 14. 1. Hayn Revolver-baarijakkaran yläosa pyörii. Sentai Goggle –kehyksien hintaan kuuluvat vakioyksiteholinssit. Ornamenttikuitutapetti kuuluu Venise-mallistoon. 9. 4. 7. Kaksiosainen sydänkaulakoru 9,95 e, Bijou Brigitte. 18. Voimakkaiden tunteiden väri saa veren kiertämään. 11. 13
Voimassa kesäkuun 2019 loppuun. Lisää koodi firstvetsuomi2019, kun tallennat eläimesi tiedot tarjoamme ensimmäisen käynnin veloituksetta. Ensimmäinen * Neuvoja Hoito-ohjeet Lähete. Lue lisää firstvet.fi Eläinlääkäri aina mukanasi
Syynä voi olla ilo tai pelko – tai molemmat. ELÄKE SAA ODOTTAA 63+ TEKSTI VENLA ROSSI KUVAT PIA INBERG K U V A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O 20. Yhä useampi suomalainen jatkaa työntekoa virallisen eläkeiän jälkeen. MEILLÄKOTONA.FI
Suuhygienisti Saila Vesterisen työnkuva on muuttunut uran aikana monta kertaa. 21. Hän suunnittelee jatkavansa töissä 68-vuotiaaksi. KOTIVINKKI
Monet heistä jatkavat töissä käymistä senkin jälkeen, kun iän puolesta voisivat jäädä eläkkeelle. ”On joukko ihmisiä, jotka jäävät eläkkeelle 63-vuotiaana, mutta tekevät sen jälkeen keikkatöitä tai tuurauksia. Palautuminen vaatii nykyään enemmän lepoa kuin ennen, mutta Vesterinen on aina pitänyt haasteista, eikä töissä käyminen ole hänelle pelkkää tylsää puurtamista. Hänestä on outoa ajatella, että elämää elettäisiin vain jonkin tulevaisuudessa odottavan palkinnon takia. Nykyäänkin 63 ikävuoden jälkeen on mahdollisuus vaikuttaa merkittävästi siihen, paljonko eläkettä tilille kuukausittain kilahtaa. Varmaan tässä näkyy se, koetaanko työ itsessään mielenkiintoiseksi ja onko siinä vaihtelua. 22. Tällaisiin kysymyksiin Saila Vesterinen on saanut tottua vastaamaan. Ihmisiä ihmetyttää, että 66-vuotias suuhygienisti käy edelleen töissä. Joskus tuttavat ovat kuitenkin uskaltautuneet sanomaan ihan suoraankin, mitä heidän päässään liikkuu. E ntä jos kuolet ennen eläkkeelle jäämistä. Toisaalta kyse on myös siitä, millaisella rahalla joudumme tulemaan toimeen työuran jälkeen. Aihe saattaa kuulostaa hieman, noh, tylsältä, mutta käytännössä kyse on siitä, kuinka pitkään meidän kaikkien täytyy jaksaa herätä kaikkein pimeimpänä kaamosaamuna. Tietysti myös työn fyysinen raskaus vaikuttaa.” ONKOHAN SE HUVILANPUOLIKAS TOSCANASTA IHAN REALISTINEN AJATUS. Työttömyyseläke poistui eläkelajina kokonaan. Niihin kuuluu myös työnteko.” Siksi Espoossa asuva Vesterinen työskentelee edelleen täysipäiväisesti, vaikka olisi iän puolesta voinut jäädä eläkkeelle jo kolme vuotta sitten. Taitaa olla parempi soittaa asiantuntijalle. Työtehtävät vaihtelevat muun muassa opetusvideoiden kuvaamisesta, editoinnista ja leikkaamisesta lähihoitajaopiskelijoiden kouluttamiseen ja luentojen pitämiseen erilaisille sidosryhmille. IÄKKÄIDEN SUOMALAISTEN lisääntyneitä työhaluja ymmärtääkseen täytyy perehtyä siihen, miten eläkejärjestelmä on viime vuosina muuttunut. Selityksiä on siis etsittävä syvemmältä. Millaista porukkaa he keskimäärin ovat. ”Työni on melko vapaata ja luovaa. Erityisen hyvin töissä viihtyvät ihmiset, jotka tuntevat voivansa toteuttaa itseään eivätkä vain pomon vaatimuksia. Heidän määränsä on siis melkein tuplaantunut. Ihmisiä on kansantaloudellisista syistä haluttu kannustaa jatkamaan töissä pidempään. Määrä kasvoi edellisvuodesta parillatuhannella. Tuntuu epätodennäköiseltä, että kaikki olisivat sattumalta alkaneet viihtyä töissä yhtä hyvin kuin Saila Vesterinen. ”Erilaisissa asiantuntijatehtävissä taas jatketaan pidempään kokopäiväistä työskentelyä eli siirrytään eläkkeelle myöhemmin. ”Motivaatiokeinoina on käytetty sekä keppiä että porkkanaa”, Kannisto sanoo. Vuoden 2017 lopussa työtä tekeviä 63–67-vuotiaita eläkeläisiä oli lähes 40 000. Ja kun oppii uusia asioita, tulee onnistumisen elämyksiä.” VESTERINEN EI OLE tuntemustensa kanssa yksin. Kliinisen työn eli potilaiden hoitamisen sijaan hän työskentelee nykyään suun terveydenhuollon hallinnossa. Kehityspäällikkö Jari Kannisto Eläketurvakeskuksesta kertoo, että vuodesta 2005 lähtien vanhuuseläkkeelle on voinut halutessaan jäädä joustavasti 63–68-vuotiaana. Että onkohan se huvilanpuolikas Toscanasta kuitenkaan ihan realistinen ajatus. Kanniston mukaan tilastoista erottuu kaksi ryhmää. MEILLÄKOTONA.FI. ”Olen aina pyrkinyt tekemään tässä hetkessä asioita, joista tykkään. Mutta palataan ihmisiin, jotka jatkavat työntekoa, vaikka voisivat jäädä eläkkeelle. Aiemmin kiinteä ikäraja oli 65 vuotta. Tuoreissa tutkimuksissa on havaittu, että työelämään on viime vuosina alettu liittää yhä enemmän tunteita, jotka aikaisemmin yhdistettiin perheeseen, ystäviin tai vapaa-aikaan. Työuran viimeisinä vuosina työskentelystä taas tuli hetkeksi aiempaa huomattavasti kannattavampaa. Kun mukaan lasketaan eläkettä lykänneet, työssä olevia 63–67-vuotiaita oli yhteensä lähes 70 000, siis Lappeenrannan verran väkeä. Itse asiassa yllättävän monet. Muutos on kymmenen viime vuoden aikana ollut suuri: vuoden 2007 lopussa työssäkäyviä eläkeikäisiä oli alle 40 000. Useimmiten hämmästys verhotaan vitsiksi. He ovat yleensä niin sanotuissa työntekijäammateissa, kuten kuljetustai hoitoalalla”, Kannisto sanoo. Kuolemakysymykseen Vesterinen vastaa yleensä, että entäs sitten. Se tarkoittaa, että varhaiseläkkeitä on karsittu ja niiden ikärajoja korotettu
1 470 000 eläkeläisten määrä Suomessa. Välillä Sailan tyttäret sanovat, että tämän pitäisi jo jäädä eläkkeelle. Mutta hyvin olen ehtinyt tähänkin asti.” 1 656 euroa kuukaudessa on Suomessa asuvien keskimääräinen eläke. 75 000 työeläkkeelle siirtyneiden määrä Suomessa. Lähde: Eläketurvakeskus, tilasto vuodelta 2018 1,5 MILJOONAA ELÄKELÄISTÄ KOTIVINKKI . 23. 61,2 oletettu eläkkeellesiirtymisikä työeläkejärjestelmässä. ”Että ehtisin auttaa heitä lastenhoidossa
Suuhygienisti tekee vain päivätyötä, joten meille ei kerry iltatai päivystyslisiä.” Eläkepäätöksen taloudellinen puoli saattaa mietityttää monia, ja ehkä erityisesti naisia. Uusi elämänvaihe saattaa tuntua konkreettisesti vanhuuden alkamiselta. Monista työkavereista ja asiakkaista on tullut ystäviä. Ja iäkkäiden yksin asuminenhan on yleistynyt.” Eläkeikäiset ovat nykyään aiempaa paremmassa kunnossa. Toistaiseksi näyttää siltä, että kehitys onkin jatkumassa toivottuun suuntaan. Joustot tarjoaisivat mahdollisuuden työskennellä sen mukaan, mikä kulloisessakin tilanteessa on mahdollista.” * NÄIN ELÄKKEESI MUODOSTUU × × = TYÖELÄKE ELINAIKAKERROIN KARTTUMISPROSENTTI TYÖANSIOT Tämä muokkaa eläkettä sen mukaan, miten keski määräinen elinikä kasvaa. ”En ole aikaisemmin miettinyt asiaa tältä kannalta, mutta tuo on ihan mahdollinen näkökulma”, Kannisto sanoo. Olen kuitenkin tottunut tekemään paljon ja organisoimaan monenlaista hommaa.” Poliitikoilla on kova halu pidentää työuria entisestään. Jos lapsenlapsia ei synny, ei eläkkeellekään ole ehkä niin kiire. Sinä aikana hän on kiintynyt yhtiöön niin lujasti, että se tuntuu vähän kuin omalta. Monien naisten eläkekertymä on pienempi myös kotona lasten kanssa vietettyjen vuosien takia. Mielikuvissa se voi liittyä vaikka terveyden rapistumiseen. Mökkiä voisi laajentaa, ranskan opiskelua jatkaa ja lastenlasten kanssakin on mukava viettää aikaa. ”Eläkkeen pienuus tulee monelle yllätyksenä. Ruotsissa ja Norjassa ikääntyvien työllisyysaste on korkeampi kuin Suomessa. Siksi eläkkeelle lähteminen on hänelle vaikea ajatus. Työntötekijä on vaikkapa se, että töissä on kurjaa ja sieltä haluaa pian pois. ”Että riittääkö se. RAHA EI TUTKIMUSTEN mukaan ole suomalaisille tärkein syy töissä jatkamiseen, mutta kyllä sillä jotain väliä on. Jos siihen ei ole varautunut, on turha haaveilla, että sitten vaan kierretään maailmaa.” Saman on huomannut myös Saila Vesterinen. ”Jos olisin jäänyt eläkkeelle 63-vuotiaana, eläkkeeni olisi ollut 1400 euroa miinus verot. Naiset työskentelevät Suomessa keskimäärin pienipalkkaisemmissa ammateissa kuin miehet. Omasta eläkeoikeudesta voi nostaa vaikka kolme neljäsosaa ja työskennellä samalla. MEILLÄKOTONA.FI. ”Se on ainakin havaittu, että yksin asuville ihmisille työpaikan sosiaalinen yhteisö on hyvin tärkeä ja yksi syy jatkaa töissä pidempään. Tove Lönnqvist, 67, on työskennellyt paperija pakkausalalla toimivassa Pyroll-yrityksessä 37 vuotta. Voisiko viime vuosien alhainen syntyvyys olla yksi syy varttuneiden lisääntyneeseen työintoon. 24. ”Olen jonkin verran miettinyt sitä, että molemmat vanhempani sairastuivat muistisairauteen”, Lönnqvist kertoo. Työskentely on kuitenkin myös taloudellinen päätös. Tutkimuksissa on havaittu myös niin sanottuja työntöja vetotekijöitä. Eläkkeelle jääminen voikin tuntua pelottavalta, niin konkreettisesti kuin symbolisesti. ”Monien pitää kuusikymppisenä hoitaa esimerkiksi iäkkäitä vanhempiaan. Silti häntä mietityttää. Mutta entä jos ne sitten eläkkeellä vain siirtyvät johonkin lepotilaan. Olemme tosin yhä vähän naapureitamme jäljessä. Tämä tarkoittaa lähinnä palkkaa. Lönnqvist toivoo samanlaista mahdollisuutta Suomeenkin. Vetotekijänä taas voivat toimia läheiset ihmiset. ”Kylmä totuus on, että vaikka olen ollut pitkään töissä, eläkkeeni ei ole kovin suuri. PELOTTAVINTA ELÄKKEELLE jäämisessä ei silti välttämättä ole raha. Se määräytyy lopullisesti, kun täytät 62 vuotta, riippumatta siitä, milloin oikeasti jäät eläkkeelle. ”Töissä aivoni joutuvat koko ajan hyvällä tavalla pinnistelemään. ”Jos puoliso jää eläkkeelle aikaisemmin, ihminen saattaa itsekin jättäytyä pois töistä.” Moni odottaa eläkeajoilta eniten lastenlasten kanssa olemista. Kun ei ole enää pakko ponnistella.” Toki Lönnqvistillä on monenlaisia suunnitelmia ja haaveita eläkeajoille. Pudotus palkkatyöstä siihen tulotasoon olisi varsinkin aiemmin ollut aika iso”, Lönnqvist sanoo. Yksi syy siihen on naapurimaiden joustavampi eläkesysteemi. Tämä vaihtelee hiukan ikäsi mukaan, mutta on suunnilleen 1,5 prosenttia vuosituloistasi Eläkkeen karttuminen vuodesta 2017 alkaen. Terveelle ja reippaalle kuusikymppiselle elämän sisällöksi ei välttämättä riitä koiran ulkoilutus tai haravointi
Tove Lönnqvist uskoo, että työpaikan ilmapiiri vaikuttaa eläke päätöksiin paljon. 25. KOTIVINKKI . Laskurin löydät osoitteesta tyoelake.fi. ”Meillä on töissä niin kivaa, että tuntuu haikealta lopettaa.” LASKE OMA ELÄKKEESI Voit laskea eläkelaskurilla, miten työssä jatkaminen eläkeiän jälkeen vaikuttaa omaan eläkkeeseesi
PUOLIKSI PERILLÄ KUN ESIKOISENI ALOITTI päiväkodin, kiihkeä rakkaussuhteeni ruoanlaittoon hiipui. Nykyisin käymme kaupassa kerran viikossa ja ostamme sitä, mikä on sesongissa. 27. Valmiiksi kypsät raaka-aineet päätyvät lautaselle todennäköisemmin kuin raa'at. Uhmaikäisen kanssa ei huvittanut mennä kauppaan fiilistelemään ja viikonloppuna ostetut vihannekset muuttuivat viikon mittaan raukeiksi. Se on ihanaa. Sitten tajusin: esivalmistelu ratkaisisi ongelmani. Meillä KAIKKI KIVA TAPAHTUU KOTONA. SATU KOIVISTO KOTIVINKKI . #KODITTAJA K U V A IS T O C K Katso ruokatoimittajan vinkit hävikin vähentämiseen sivulta 42. Parasta oli, että loputon kilpajuoksuni pilaantumista vastaan oli ohi. Kun käyttäisin sunnuntaina pari tuntia vihannesten paahtamiseen, aterian alku odottaisi jääkaapissa ja olisi arkena pöydässä alle puolessa tunnissa
5 h + keittiö + sauna, 165 m². MEILLÄKOTONA.FI. TEKSTI MIRSA KAARTINEN KUVAT KRISTA KELTANEN KUVAUSJÄRJESTELYT NITA HAUHIA 28. ISIEN TEKEMÄ TALO Espoolaisperheen talossa näkyvät suvun rakentajien kädenjäljet. Lasten lemppari on isoisän nikkaroima maja, ja makuuhuoneen seinään lämpöä tuo vaneri. MEIDÄN KOTI Vuonna 2014 valmistunut omakotitalo Espoon Perusmäessä. Täällä asuvat luokanopettaja Laura Kaunis virta, 36, asiakkuusja myyntijohtaja Lauri Kaunisvirta, 33, sekä Eliel, 9, Linnea, 7, Onerva, 3, ja Lyyli, 1
Artekin 400nojatuoli, ”tankki”, on lasten suosikki paikka. KOTIVINKKI . 29. Taulujen taakse on piilotettu televisio. Kevyet Hayn tuolit ja pöydät pitävät olo huoneen kalustuksen ilmavana. TV PIILOSSA Olohuoneen kaappi on Häklin vanha liina vaatekaappi
TASAPAINON LAKI Koriste-esineet on aseteltu Hakolan Riippuhyllyyn. Sohvaa somistaa Saanan ja Ollin suunnittelema tyyny. Valaisin on Artekin Mehiläispesä. 30. MEILLÄKOTONA.FI. Persoonallista ilmettä tuovat Hannamari Matikaisen grafiikkatyö ja Fiskarsin antiikkimarkkinoilta hankittu matkalaukku
VINKKI KOTIVINKKI . Vuonna 2014 sinne nousi 165-neliöinen moderni talo. Opimme, että suunnittelutyöhön kannattaa käyttää paljon aikaa. Kodissamme on sopivasti jokaiselle omaa ja yhteistä tilaa, ja talon pelkistetty ja maanläheinen yleisilme miellyttävät meitä. Unelmoimme avarasta ja valoisasta kodista mutta rouhealla twistillä. Lapset ovat kiintyneet kotiimme. Koti on perheellemme tärkeä kiinnekohta, viihdymme täällä erinomaisesti, ja tänne on myös mukava kutsua vieraita kylään. Se onnistuikin oikein hyvin. Takapihan ikkunoista näkyvä pieni metsä ja kallioon rakennettu vesiputous ja suihkulähde ovat hienot, uniikit yksityiskohdat. Lapsiperheen kannattaa ottaa huomioon lasten kasvaessa muuttuvat tilantarpeet. 31. Joskus kun leikittelemme ajaETSI KLASSIKOITA KIRPPIKSILTÄ Domus-tuoleja lukuun ottamatta kaikki keittiön Artektuolit on hankittu käytettyinä. Piano ei ole tässä perheessä vain koristeena, sillä Linnea, Eliel ja Lauri käyvät kaikki pianotunneilla. Hän oli myös mukana rakentamassa. L aura ja Lauri Kaunis virran haaveena oli rakentaa oma talo. Tavoitteena oli löytää lapsiperheille sopiva alue, josta olisi hyvät liikenneyhteydet ja luonto lähellä. Laurin isä on rakennusmestari, joten rakentaminen on verenperintöä. Aina ei ehkä jaksa tai voi tehdä niin paljon itse kuin alun perin oli ajatellut. Rakennusbudjetissa oman työn määrää ei kannata ylimitoittaa. Ovien ollessa auki avautuu joka suuntaan näkymä läpi talon. Onko koti tässä vai joko uusi rakennusprojekti siintää mielessä. Millaisen siitä halusitte ja saitteko sellaisen. Miten rakentaminen sujui. Haaveilitte talon rakentamisesta. Pariskunta haaveili tontista, jolla olisi kalliota, luonnonmaisemaa ja vanhaa puustoa. Maatuska on Marimekon ja seinään kiinnitetty neonvalo on tilattu Jenkeistä. He etsivät pitkään pääkaupunkiseudulta sopivaa tonttia. Pihamme on viihtyisä, juuri kuten toivoimme: luonnonkaunis ja kallioinen. Mitä vinkkejä antaisitte rakentamaan ryhtyville lapsi perheille. SULASSA SOVUSSA Laura sisustaa mielellään viherkasveilla tai kukilla ja tekee sommitelmia. Lauri on koulutukseltaan rakennustekniikan diplomi-insinööri ja tottunut tekemään käsillä pienestä pitäen. Talomme suunniteltiin yhdessä arkkitehti Teemu Aarnion kanssa, ja olisimme voineet käyttää vielä enemmän aikaa suunnitteluun. Tämä kaikki löytyi Espoon Perusmäestä
Keinutuoli on Lauran vanha. Reput ripustetaan Eamesin Hang It All naulakkoon, ja pöllö maatuskat ovat matka muistoja KeskiEuroopasta. Majan päällä olevan pienen taulun on tehnyt Onervan kummi setä. ISOISÄN MAJASSA Laurin isä on nikkaroinut lapsille hauskan majan. MEILLÄKOTONA.FI. 32
VINKKI KOTIVINKKI . Pöydäksi käy valmis hyllykkö tai kuten Linnean huoneessa (ylhäällä oikealla), itse tehty. Matto ja kaappi ovat Ikeasta. Aulan Lillagungakeinu on kovassa käytössä. 33. NOSTA PÖYDÄT SEINÄLLE Kun lasten kirjoitus pöytä on seinällä, lattialle jää enemmän leikkitilaa. Pöydän teki Lauri ja upean keppihevostallin Laurin isä. Myyvalaisin on Muuton
Meillä on sekä isovanhempien vanhoja, itse tehtyjä että uutena tai käytettynä hankittuja huonekaluja. tuksella uudelleen rakentamisesta, lapset toteavat, että tässä on hyvä. Juliste on ostettu Tukholmasta TYÖLAUKKU ASETELMASSA Lauran Marimekon työ laukku on ripustettu seinälle Muuton kouk kuun. Mitkä ovat perheenne lempipaikkoja kotona. Suunni telmissa on rakentaa parvekkeelle pergola, jossa pääsee villiviinin luomaan varjoon. VINKKI 34. Laurin lempipaikka on sauna, jossa pääsee rentoutumaan omien ajatustensa kanssa. Harkitsette huonekalujen hankkimista pitkään. Matkamuistoesineet herättävät hauskoja muistoja yhteisiltä reissuilta. MEILLÄKOTONA.FI. * KESÄUNELMA Kesällä talon tukimuu ria koristaa komea villi viiniköynnös. Iloitsemme myös naapurustosta, josta löytyy mukavaa seuraa. LAITA VANERIA SÄNGYNPÄÄTYYN Vanhempien makuu huoneen seinässä on valkoisen maalin sijaan pehmeää vaaleaa puunsävyä tuovat vanerilevyt. Kylässä saattaa olla sekä lasten että aikuisten ystäviä. Sen äärellä juttelemme usein päivän kuulumisia myös lasten kavereiden kanssa. Keittiön baaritiskin äärestä näkee ulos joka ilman suuntaan. Tavaran kotimaisuus ja ekologisuus ovat tärkeitä arvoja. Tuolilla oleva vaaleanpunainen mal jakko on Laurin siskon, keraamikko Liisa Kau nisvirran tekemä. Meille on tärkeää, että tavarat kestävät aikaa ja sopivat moneen ympäristöön. Lapset tekevät siinä läksynsä ja askartelevat. Silloin syödään ja juodaan hyvin eikä ole kiirettä minnekään. Minä nautin erityisesti kotimme parvekkeesta. Miksi
String-hyllyssä oleva kuparinen pannu on löytö Pärnusta. KOTIVINKKI . 35. ”Meille on tärkeää, että tavarat kestävät aikaa ja muutoksia.” MUSTASTA VALKOISEEN Perheen edellinen keittiö oli musta, joten uuteen taloon valittiin päinvastainen. Sarpa nevan pata saatiin joululahjaksi
Maalaa ovet ensin tartuntapohjamaalilla ja sen jälkeen värillä. NATALIA REHBINDER Pikaremppa Kaapinovien maalaus on edullinen tapa muuttaa koko keittiön ilme. 38. 1 Värit palaavat keittiöön Jos teet remontin nyt, valitse värilliset tai kuviolliset kaapit. Kuvan kaapeissa on puolihimmeää Tikkurilan Helmi 30 -kalustemaalia, syvän vihreä sävy on N439 Syvänne. Vanhaa keittiötä piristät maalilla ja tekstiileillä. MEILLÄKOTONA.FI
Kehystä kasvit Vanhaa kasvitaulua mukaileva Ellos Home Old School Botanic 2 -taulu, 45 x 55 cm, 119 e, Ellos.fi. K U V A T V A L M IS T A J A T 2 Hedelmät esille Mangopuusta valmistetun kulhon pinta on emaloitu. Tiskivuorossa Aloita keittiön värittäminen pyyhkeillä. Tiedustelut Creanno. MINNA GRANSTRÖM Creanno Puu on jälleen ajankohtainen materiaali, ja sen suosio kasvaa edelleen. Forma C -keittiöpyyhkeet 8,90 e/2 kpl, Jotex.fi. Jo vihertää Mielitkö väriä pöydän ympärille. Herukka-sarjan kulho 29,90 e, Martinex. 39. Se tuntuu aidolta ja tuo lämpöä. Kaikki kaappiin Ruokakomerot ovat keittiö trendien viimeisintä huutoa. 80 e, Ikea. Ihan mustikkana Sininen keittiö ja raita tapetti, mikä huikea yhdistelmä! Boråstapeter Northern Stripe tapetti 49,90 e, K-Rauta. Puuvillatiskirätit 9,95 e, Annocollection.fi. 8 KOTIVINKKI . Kvänumin Trolleruokakomero valmistetaan mittojen mukaan. 4 5 3 6 7 Hyvin pyyhkii Tee pintojen puhdistamisesta astetta kauniimpaa. Pin nalla ovat kaarnan, kastanjan ja hasselpähkinän sävyt. Rönninge-tuoli on petsattua ja lakattua massiivikoivua ja koivuviilua. Puuta käytetään joko yhdistellen maalipintojen kanssa tai yksinään
Marmorinen Dixonleikkuulauta 24,95 e, Ellos.fi. 9 13 Kenen vuoro. 10 Aamiainen on katettu Akryylipinnotteinen Kukero-kangastabletti, 31 x 42 cm, 18,90 e, Marimekko. MEILLÄKOTONA.FI. Prato-keittiö, tiedustelut Kvik. Kopla-mukisarja 3,90 e/kpl, Martinex. Hyvin leikkaa Leikkuulaudat, puiset ottimet ja rouheat astiat on muodikasta pitää esillä. 11 Valkoiselle väriä Piristä valkoista keittiötä maalaamalla välitila tai yksi seinä huurteisella vaaleanpunaisella. 40. Tee tiskivuorosta haluttu. Tiskiharja vaihdettavalla päällä 4 e, Clas Ohlson. Wood H17 -pinnatuoli 79 e, Royaldesign.fi. Sun ja mun Omalla kupilla aamu alkaa aina parhaiten. Kauniita käyttötavaroita ei enää hillota kaappeihin. 12 14 Pinnat kotiin Löytyykö istumapaikkoja myös kuokkavieraille
41. Ultramodernit graafiset kuviot ovat peräisin 1970-luvulta. Tulevaisuudessa keittiöissä on myös entistä enemmän maalattuja seinäpintoja. Säpäkkä 70-lukulainen Ikean uusiin kaapinoviin on ikuistettu ikonisista kuoseistaan tunnetun ruotsalaisen Tom Hedqvistin suunnittelemat tekstiilikuosit. 15 NINA BRUUN Trendianalyytikko Enää ei tarvitse uusia koko keittiötä. Jos maalautat kaappien ovet, koko keittiö näyttää uudelta. KOTIVINKKI . Ytterbyn-ovet 58 e/kpl ja Metod-seinäkaapin runko 35 e/kpl, Ikea. Väreillä saa helposti persoonallisen tunnelman
1 4 2 5 3 6 42. Ruokatoimittaja Petra Tuomisen vinkeillä vältyt ruoka hävikiltä, säästät pitkän pennin, ja ilmasto kiittää. Näin voit vielä kaupassa varmuuden vuoksi tarkistaa, tarvitseeko jotain raaka-ainetta ostaa vai löytyykö sitä jo kaapista. MEILLÄKOTONA.FI. Ota kännykällä kuva jääkaapin ja kuiva-ainekaapin sisällöstä ennen kuin lähdet ruokakauppaan. LISTAA PAKASTEET Löytyykö pakastimen uumenista epämääräisiä rasioita, joiden sisältöä ja vuosikertaa saa vain arvailla. Esimerkiksi edellispäivän muusista voi tuunata taikinan ja paistaa vaikka suolaisia vohveleita iltapalaksi. Älä takerru turhan tiukkaan parasta ennen -päiväykseen vaan luota omiin aisteihisi. Perehdy myös ruokien säilyvyyteen jääkaapin eri osissa. Tee inventaario ja listaa kaikki ruoat valmistuspäivämäärineen. SUUNNITTELE RUOKALISTA Suunnittele viikon ruokalista mahdollisimman hyvin etukäteen. Säilytä listaa pakastimen ovessa ja ruksaa ruoka yli, kun otat sen käyttöön. SOVELLA HERKUKSI Hyvällä suunnittelullakaan ei voi aina ennakoida viikon ruokamenekkiä gramman tarkasti. Sitten täytyy enää vain muistaa noudattaa ostoslistaa ja hylätä heräteostokset. Vink, vink! SIIVOA JÄÄKAAPPI Järjestä jääkaapin ruoat järkevästi. Kun mietit viikon ruokia, tarkista mitä aineksia kaapistasi jo löytyy ja onko jokin raaka-aine pilaantumassa. Katsele, haistele ja maistele. Tee sama merkintä rasiaan ja listalle. Jos ruokaa uhkaa jäädä yli, päästä luovuus valloilleen ja kokkaa vanhasta uutta. LUOTA AISTEIHISI Yli kolmannes suomalaisten pois heittämästä ruoasta on täysin syömäkelpoista. Älä päästä överiksi Ethän heitä syömäkelpoista ruokaa roskiin. NAPPAA KUVA Olikohan meillä voita ja tomaattimurskaa. Homeisia tai värinsä muuttaneita elintarvikkeita ei kuitenkaan pidä syödä. Sijoita nopeimmin pilaantuvat jääkaapin etuosaan, jotta muistat käyttää ne ajoissa. Tavallisesti jääkaapin kylmin paikka on kaapin alaosassa ja lämpimin ylähyllyllä
Halkaise sitruuna ja hankaa sillä tummu neet laatat kirkkaiksi. Huuhtele varsinkin saumat ensin hyvin, ettei sitruunan hap po imeydy saumoihin ja vaurioita niitä. Bee’s Wrapkelmupakkauk sessa on kolme eriko koista kelmua. 43. Tai sujauta se astianpesukoneeseen raikastamaan. POISTA TUMMENTUMAT muovisista leivontakulhoista. Siinä myös ruoan maku pysyy ennallaan. RUOKAKETJU KUNTOON Sitruuna on siivouksen ihmeaine, jolla lähes koko koti puhdistuu. Putsaa sitruunalla keittiön pesuallas, tasot ja tahrat. PUTSAA LAATAT. Hankaa myös hana kirk kaaksi. Kokeile bio jäteastiaan ja juoksu lenkkareihin. SIEPPAA HAJUT. RAIKASTA PUISET leikkuulaudat. KOTIVINKKI . Kan nellinen laatikko on valmistettu ruostumat tomasta teräksestä. Kuivaa nihkeällä ja puhtaalla rätillä. 18,90 e/ 500 ml, Sokeva.fi. KÄÄRI EVÄÄT EKOKELMUUN Korvaa muovikelmu ruokien pakkaamisessa ekologisella mehiläis vahakelmulla. Purista mehua pinnalle, anna vaikuttaa ja huuhtele. Kun pinta on kuivunut, huomaat eron. Uusi käyttö vanhalle tavaralle: Säilytä koru juomapilliin pujotettuna, niin se ei mene solmuun ja mutkalle. 29,80 e, Ekokiva.fi. K O O N N U T II R IS V O N K N O R R IN G K U V A T IS T O C K , A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O J A V A L M IS T A J A T 1 2 3 POISTA JÄTE ASTIAN HAJUT Kookoskuidusta val mistettu BioComp Hajunpoistaja tarttuu hajumolekyyleihin ja tuhoaa ne. Puh dista lauta irtoliasta ja hankaa puupinta sitruunanpuolikkaalla. Pistä ylijäänyt sitruu nankäntty jääkaappiin tai pilko roska korin pohjalle hajusiepoksi. 21,95 e, Ruohonjuuri.fi. PAKKAA JÄMÄT LOUNAAKSI Metallinen eväsrasia on kestävä ja myrkytön. Vink, vink! Kaikki paikat raikastaa KÄYTÄ YLEISPUHDISTUSAINEENA. Käytä apuna vettä ja rättiä. Sitruuna kirkastaa leikkuulaudat ja leivontakulhot ja jättää jälkeensä raikkaan tuoksun
MEILLÄKOTONA.FI. Jos joku tietää esineen taustoista jotain, hän kuulisi mielellään. KUKA HÄN ON. ”Minä hankin ja vaimo karsii” Jonas Forthin tiikkikokoelmassa on jo parisataa esinettä. TEKSTI TAINA AHTELA KUVAT KIRSI TUURA 44. Puupinnan öljyäminen on parhaimmillaan terapeuttista. Pienen, Suomessa valmistetun tiikkihahmon alkuperä on Jonakselle mysteeri
”Eniten minua kiinnostavat esineiden tarinat.” KOTIVINKKI . 45. Osasta hän on luopunut, mutta esineitä on edelleen parisataa. Jo pari kymmenen vuoden ajan hänelle on kertynyt tiikistä tehtyjä esineitä. HERRA TIIKKI Jonas Forth on keräillyt aina jotakin
Jos esine on tehty 1950-luvulla, puu on saattanut VINKKI ”Vaimo oli sitä mieltä, että 40 tuolista voisi vähän karsia.” kasvaa 50 vuotta sitä ennen. O len aina kerännyt jotain: lapsena sarjakuvia, sitten Askon vanhoja huonekaluja ja Palaset-laatikoita, joita minulla on 70 varastossa. Kun muutimme vaimoni kanssa yhteen, 80 neliön asunnossamme oli 40 tuolia. Mutta eihän niitä koskaan tule. Hänellä on hyvä silmä, joten hän osaa poimia ne kaikkein kauneimmat. Tiikkiharrastukseni alkoi parikymmentä vuotta sitten, kun muutin kotoa ja äitini antoi minulle muutaman esineen mukaan. Jos kirpputorilla tulisi vastaan, ostaisin heti Bertel Gardbergin jääkulhon ja Tapio Wirkkalan töitä. MEILLÄKOTONA.FI. Aiheesta on kirjoitettu vähän, ja sekin kiehtoo, että valmistajia on ollut vain kourallinen. Tiikki on uhanalainen puulaji, eikä samanlaista tiheää, pitkään kasvanutta tiikkiä tule enää vastaan. Keräily on mennyt vähän överiksi: nykyisin minulla on parisataa tiikkiesinettä. MATERIAALIYHDISTELMÄT kiinnostavat, kuten Yki Nummen suunnittelema rasia, jossa on akryyliä ja palisanteria. Esineet ovat kauniita, mutta minua kiinnostavat eniten niiden tarinat. Koen, että se on aika terapeuttista. Jonas hieroo esineisiin oliiviöljyä. Olen tehnyt löytöjä esimerkiksi laihialaisessa huutokaupassa, johon oli tuotu tavaraa Ruotsista. Vaimo oli sitä mieltä, että ehkä voimme vähän karsia niitä. ÖLJYÄ TIIKKIESINEET Varaston muovilaatikoista esiin nostetuissa esineissä on myskinen tuoksu. Meillä on hyvä tasapaino: minä hankin ja hän karsii. Kaikki materiaali käytettiin hyväksi ja valmistus oli erilaista kuin tänä päivänä. Keräsin esineet isoksi kasaksi ja sain ne huudettua, koska kukaan muu ei niitä halunnut. Vielä kymmenen vuotta sitten niitä löytyi helpommin. On niitä ollut enemmänkin, mutta olen myynyt pois kaikki, joissa ei ole leimaa. KIINNOSTUKSEN DESIGNIIN olen oppinut äidiltäni, jolla on paljon vanhoja esineitä. Nykyisin minulla ei ole juuri aikaa kiertää kirpputoreja, ja toisaalta tiikkiesineet ovat taas muodissa. Tiikki sisältää luonnostaan öljyä, ja esineet pitää öljytä säännöllisesti. Jos tiikkiesinettä ei öljyä, se saattaa vääntyä tai pahimmassa tapauksessa haljeta. Varsinkin, jos esine on vanha, se saa öljyämisestä ihan uudenlaisen hohdon. JUHLAPÄIVINÄ PÖYDÄSSÄ Tiikkikulhot ja -astiat eivät ole arkikäytössä, mutta juhlapäivinä Jonas kattaa ne pöytään. Ajatella, että joku on tehnyt nämä käsin! ON HIENOA, JOS LÖYTÄÄ esineen, jollaista ei ole nähnyt ennen. * 46
Jonaksen äiti osti Eino Mattilan ison vadin Helsingin jäähallin kirpputorilta vitosella. 47. Se oli täynnä rojua. Nanny Stillin suunnittelema Noormarkku Handicraftin pähkinäkulho on yksi suosikeista. 2. Muualla kodissa tiikkiesineiden sijoittelusta vastaa puoliso, mutta työhuoneessa Jonas saa levitellä aarteita mielensä mukaan. 1. Tiikistä valmistettiin Pohjoismaissa paljon esineitä lyhyessä ajassa 1950–60-luvuilla. 5. 4. KOTIVINKKI . Valmistajiakin oli melko vähän. Mattila työskenteli myös muotin tekijänä lasitaiteilija Nanny Stillille. 3. 3. 5. 1. 1950-luvun kakkuvadin pohjassa on suunnittelija Greta Lisa JäderholmSnellmanin leima. 4. Suunnittelijan oma leima on harvinaisuus. Jonas ihailee sitä, kuinka arvokkaasta tiikistä on sorvattu kulhoja niin, että sisus on hyödynnetty aina pienemmän kulhon materiaalina. 2. Jonaksen vaimo säilyttää siinä koruja
Jäädytä. MEILLÄKOTONA.FI. Kaada vettä päälle niin, etteivät kukat peity kokonaan vaan nuput jäävät pinnan päälle. TEKSTI NATALIA REHBINDER KUVAT JOHANNA MYLLYMÄKI PAKKASKIMPPU Tee kaunis kukka koriste pihalle näin: Sommittele varsistaan leikattuja kukkia reunalliseen, pakastuksen kestävään astiaan. 48. Tee itse JÄÄN ALLA KUKKII Hurmaavien jääkukkien valmistamiseen tarvitset vain vettä ja muutaman kukan. Pakkanen hoitaa loput
KOTIVINKKI . Hyödynnä jääkoristeissa katkenneet, ylikukkineet ja nuukahtaneet kukat. 49. JÄINEN MEDALJONKI Jääkoristeisiin voit käyttää katkenneet ja parhaat päivänsä nähneet leikkokukat. Tee korumainen koriste sommittelemalla mehikasveja, kukkia ja kanervia ovaaliin keittiövuokaan. Laske vettä päälle ja jäädytä
Laita pienempi kulho päälle. Asettele kanervanoksat kulhon reunoille. MEILLÄKOTONA.FI. 2. Nosta jäätynyt vuoka tiskialtaa seen, valuta varovasti lämmintä vettä sisempään astiaan ja ulom man astian ulkopinnalle, niin saat astiat vaivatta irti. Tapetti Rebel Wallsin Fragments 36 e/m², Tapettitaivas.fi. KULHO KUIN KUKKA Hauska kanervakulho vaatii vähän viitseliäi syyttä mutta näyttää valmiina upealta. Jäädytä pakastimessa yön yli tai kovalla pakkasella pihalla muu tama tunti. 50. NÄITÄ TARVITSET • kanervaa tai havuja • kaksi erikokoista, pakastusta kestävää kulhoa TEE NÄIN 1. Valuta vettä kulhojen väliin. 3. Kukat voi jäädyttää pakastimessa tai pakkaspäivänä ulkona
designtalo.fi vuotta Unelmakoteja hanki unelmiesi koti nyt – kodin ostajalle tuhansien eurojen edut. Etuja on rajoitettu määrä – tutustu oitis osoitteessa designtalo.fi. Designtalo_Kotivinkki_230x297.indd 1 22.1.2019 16.01. Designtalo täyttää tänä vuonna 30 vuotta ja tarjoaa juhlan kunniaksi hulppeita etuja 30 ensimmäiselle muuttovalmiin kodin ostajalle
Makean marjaherkun saat Omar-karkeilla. Kauli ja koristele Lehtikoristeet syntyvät helposti muotilla painamalla. Täytä Nizzan tyyliin, lehtikaalilla ja pekonilla tai kolmella juustolla. Parhaat piirakat leivotaan porukalla. Sitä voit käyttää piirakkataikinan lisäksi sokerimassaja marsipaanikoristeiden tekoon. Muotteja myy Confetti. MEILLÄKOTONA.FI. PIDETÄÄN PIIRAKKATALKOOT TEKSTI ANNIKA ELOMAA KUVAT JOHANNA MYLLYMÄKI 52
53. Italiaan mieli! Tomaatti-mozzarellasalaatti maistuu ihanalta myös piirakan täytteenä. . Katso caprese-piirakan resepti sivulta 58. Voit paistaa pohjan hyvissä ajoin, mutta kun täytät sen vasta juuri ennen tarjoamista, pohja pysyy rapeana. KOTIVINKKI
MEILLÄKOTONA.FI. Katso pekoni-lehtikaalipiirakan resepti sivulta 58. Krysanteemit eivät ole myrkyllisiä, mutta jos laitat niitä ruoan päälle koristeeksi, suojaa varsi esimerkiksi alumiinifoliolla. VINKKI 54. Lehdet lentoon Lehtikaali ja pekoni ovat täydellinen pari piirakan täytteeksi. . Hieman makea bataattisose antaa pohja taikinaan paljon makua ja kauniin oranssin värin
Kaada täyte vuokaan. tl mustapippuria 1. KOTIVINKKI . Sekoita, kunnes seos on tasaista ja irtoaa kattilan reunoista. Kolmen juuston piirakka 8 annosta | 20 min + jäähtyminen 10 min + paistaminen 30 min TUULIHATTUPOHJA 2 dl vettä 100 g voita tai margariinia 1 ½ dl vehnäjauhoja 2 kananmunaa ½ tl suolaa ½ tl leivinjauhetta TÄYTE 2 dl ruokakermaa 2 kananmunaa 150 g emmentalraastetta (punaleima) 1 dl parmesaaniraastetta ½ pkt sinihomejuustoa (à 170 g) 1 dl lehtipersiljaa hienonnettuna . 6. Sekoita joukkoon myös suola ja leivinjauhe. Hienonna joukkoon lehtipersiljaa ja mausta pippurilla. Tee täyte. Paista 225-asteisen uunin alatasolla 30 minuuttia. Lisää kiehuvaan seokseen vehnäjauhot puuhaarukalla koko ajan sekoittaen. Levitä taikina voidellun piirakkavuoan (Ø 24–26 cm) pohjalle ja reunoille. 2. Sekoita kerma ja kananmunat. 5. 4. 55. Lisää joukkoon munat yksitellen vatkaten. 7. 3. Nosta kattila liedeltä ja anna seoksen jäähtyä noin 10 minuuttia. Lisää juustoraasteet ja murusteltu sinihomejuusto. Mittaa vesi ja rasva kattilaan. Kuumenna, kunnes rasva on sulanut
56. Leikkaa paprikat paloiksi ja hienonna puna sipuli. MEILLÄKOTONA.FI. tl chilijauhetta 4 dl kermaviiliä 2 kananmunaa 25 g voita sulatettuna LISÄKSI 1 punainen paprika 1 keltainen paprika Texmex-tyyppinen jauhelihapiirakka leivotaan keikauskakun tapaan. Kaada maissileipätaikina jauhelihan päälle vuokaan. Pohjana on kauniin keltainen, gluteeniton maissileipä. Ruskista jauheliha kuumalla pannulla ja kuul lota lihasta irtoavassa rasvassa myös sipulit. Sekoita maissijauhot, jauhoseos, leivin jauhe, sokeri, suola ja chilijauhe keskenään. 3. Yhdistä ainekset ja sekoita hyvin. Hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Tarjoa loput juustoja salsakastikkeesta piirakan kanssa. Vuoraa irtopohjavuoka (Ø 24 cm) leivin paperilla. 2. 5. VINKKI 1 punasipuli ½ prk cheddarjuustokastiketta (Valio Koskenlaskija Ruoka) ½ rs rucolan versoja tai rucolaa 1. Viimeistele pinta juustokastikkeella, paprikalla, punasipulilla ja rucolalla. Sunnuntai) 2 tl leivinjauhetta 2 tl sokeria 1 tl suolaa . Paista 225asteisen uunin keski tasolla 20 minuuttia. Anna piirakan jäähtyä 10 minuuttia ja kumoa vadille. Gluteeniton taco-piirakka 10 annosta | 20 min + paistaminen 20 min TÄYTE 500 g naudan jauhelihaa 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä 1 ps tacomaustetta 1 dl salsakastiketta MAISSILEIPÄPOHJA 3 dl maissijauhoja 1 dl gluteenitonta jauhoseosta (esim. Lisää piirakan pinnalle myös tomaattilohkoja. Mausta tacomausteella ja salsalla. Vatkaa erillisessä astiassa kermaviili, munat ja voi sula. 4. Kaada jauhelihaseos vuoan pohjalle ja painele se tiiviiksi
Lisää päälle sipulit, pavut ja tomaatit. Halkaise kirsikka tomaatit. N E L IÖ N M U O T O IS E T P II R A K K A V U O A T , S T O C K M A N N . KOTIVINKKI . tl mustapippuria LISÄKSI ½ rs rucolaa tai rucolan versoja 1. Voit jakaa taikinan myös kahteen pienempään vuokaan. 3. Lisää muna nopeasti sekoittaen. Levitä tonnikala ja perunaviipaleet piira kan pohjalle. Nypi voi, jauhot ja suola kulhossa. Sekoita kermaviili, munat, juustoraaste, ruohosipulit, suola ja pippuri. Paista 200asteisen uunin alatasolla 30 minuuttia. Painele taikina piirakkavuoan (Ø 26 cm) pohjalle ja reunoille. Lisää kuuman piirakan pinnalle anjovikset ja oliivit. 5. Kuori perunat ja leikkaa ne ohuiksi vii paleiksi. Kaada kermaviiliseos vuokaan. 2. Nizzanpiirakassa maistuvat saman nimisen klassikko salaatin maut, kuten peruna, tonnikala ja vihreät pavut. 6. 57. 4. Valuta tonnikala. Nizzanpiirakka 8 annosta | 30 min + paistaminen 30 min POHJA 150 g voita tai margariinia 3 ½ dl vehnäjauhoja . Suikaloi sipuli. Viimeistele piirakka rucolalla. Laita taikina jää kaappiin täytteiden valmistelun ajaksi. tl suolaa 1 kananmuna TÄYTE 2 pientä perunaa 1 pieni punasipuli 6 kirsikkatomaattia 1 prk tonnikalaa öljyssä 12 vihreää papua (tuore tai pakaste) 10 kivetöntä oliivia (esim. Kalamata) 8 anjovistai sardellifileetä KERMAVIILI-JUUSTOSEOS 2 dl kermaviiliä 2 kananmunaa 3 dl mozzarellajuustoraastetta ½ dl ruohosipulia hienonnettuna ½ tl suolaa
Anna jäähtyä hyvin ennen täyttämistä. 5. 3. Kääri taikina kelmuun ja anna kovettua jääkaapissa vähintään puoli tuntia. 7. 9. Keitä vielä 5 minuuttia, kunnes seos muuttuu kinuskimaiseksi. Jäähdytä jääkaappikylmäksi. 2. 4. Irrota kovat ruodit ja suikaloi lehdet. Lisää vehnäjauhot ja leivinjauhe. Soseuta sauvasekoittimella sileäksi. Sekoita vain sen verran, että aineet ovat sekaisin. Koristele piirakka marjoilla ja tomusokerilla. Kauli toisesta taikinapalasta hiukan vuokaa isompi levy ja nosta piirakan päälle. Paista pohjaa 200-asteisessa uunissa noin 15 minuuttia. Omar-piirakka hellii makean ystävää! 58. Leikkaa ylimääräinen taikina pois ja paina reunat tiukasti vuoan reunaan. Siirrä pekoni-sipuliseos kulhoon. Säästä yli jääneet taikinapalat koristeita varten. Levitä seos piirakkapohjalle. 2. Pekoni-lehtikaalipiirakka 10 annosta | 40 min + taikinan kovettuminen 30 min + paistaminen 40 min BATAATTIVOITAIKINA 1 pieni bataatti 150 g huoneenlämpöistä voita tai margariinia 2 ½ dl vehnäjauhoja 1 ½ tl leivinjauhetta TÄYTE 170 g pekonia 1 sipuli 1 valkosipulinkynsi 200 g lehtikaalia 200 g ranskankermaa 2 kananmunaa 3 dl emmentaltai gruyerejuustoraastetta ½ tl suolaa . tl mustapippuria 1. 3. Caprese-piirakka 8 annosta | 20 min + paistaminen 15 min + jäähtyminen 15 min POHJA 150 g kylmää voita 2 ½ dl vehnäjauhoja ½ dl mantelijauhetta 2 rkl jääkylmää vettä TÄYTE 250 g ricotta-juustoa 1 prk tuorepestoa (85 g) 1 rs versosekoitusta (Mimis) ½ rku basilikanlehtiä 250 g kirsikkatomaatteja (punaisia ja keltaisia) 250 g minimozzarellapalloja . Täytä pohja versoilla tai salaatilla, basilikalla, tomaateilla ja mozzarellapalloilla. Kaada täyte pohjalle. Omar-piirakka 8 annosta | 20 min + toffeen jäähtyminen 30 min + hyytyminen 30 min KEKSIPOHJA 300 g kaurakeksejä 100 g voita sulatettuna TÄYTE 1 ps Omar-karkkeja (220 g) 2 dl kuohukermaa 200 g maustamatonta tuorejuustoa PINNALLE 200 g pensasmustikoita 200 g vadelmia 1 rkl tomusokeria 1. Voitele myös koristeet. Kuullota myös sipulit. Painele taikina voidellun vuoan (Ø 24 cm) pohjalle ja reunoille. 5. 2. Painele muruseos piirakkavuoan (Ø 22–24 cm) pohjalle ja reunoille. Kumoa tuorejuusto kulhoon. 5. Sekoita ricotta ja pesto kulhossa. Voitele pinta munalla ja asettele koristeet piirakan pinnalle. Jaa taikina puoliksi ja kauli yhdestä palasta leivinpaperin päällä jauhoja apuna käyttäen pyöreä levy. Valuta hyvin ja jäähdytä. Huuhtele lehtikaalit. Mittaa karkit ja kerma kattilaan. Paista kaalisuikaleet pannulla pienessä öljytilkassa pehmeiksi. 3. Kuori ja paloittele bataatti. Suikaloi pekoni ja hienonna sipulit. 8. Nosta levy vuokaan ja painele se tasaisesti vuoan pohjalle ja reunoille. Laita vuoka kylmään. Rouhi pinnalle mustapippuria. Sekoita täytteen joukkoon ranskankerma, munat ja juustoraaste sekä mausteet. MEILLÄKOTONA.FI. Nypi voi, vehnäjauhot ja mantelijauhe kulhos sa. Lusikoi toffeevaahto keksipohjan päälle ja anna hyytyä kylmässä vähintään puoli tuntia. Keitä palat kypsiksi vähässä vedessä. 4. Jos koristeet tummuvat liikaa, laita leivinpaperi piirakan päälle. Kuumenna miedolla lämmöllä välillä sekoittaen, kunnes karkit ovat liuenneet kermaan. 4. Kauli ylimääräinen taikina levyksi ja ota muotilla tai leikkaa veitsellä lehtikoristeita. 6. Kumoa kaalit kulhoon ja anna jäähtyä. Laita pekonit kylmälle pannulle ja paista, kunnes ne ovat kauniin ruskeita. Kaada kinuski tuorejuuston joukkoon sähkövatkaimella vatkaten. Paista 225-asteisen uunin alatasolla 30–40 minuuttia. tl mustapippuria VOITELUUN 1 kananmuna 1. Lisää sulatettu voi. Paloittele voi kulhoon ja sekoita 1,5 dl bataattisosetta joukkoon (yli jääneen soseen voit käyttää sen esimerkiksi sosekeittoon). Lisää vesi nopeasti sekoittaen. Hienonna keksit monitoimikoneessa muruiksi
59. VINKKI KOTIVINKKI . Kokeile esimerkiksi veriappelsiinia. Pinnan kruunaavat pensasmustikat ja vadelmat. Makeaa piirakkaa voi raikastaa myös sitruksilla. Omar-piirakassa yhdistyvät rapea kaurakeksipohja ja pehmeän toffeinen tuorejuustotäyte
Tee siian kaveriksi chilillä terästetty salsa tai kokeile sellaisenaan suolan kanssa. MEILLÄKOTONA.FI. Sesongissa Hedelmähyllyn aurinkoisin kaveri Mango on eksoottinen koko kansan suosikki. TEKSTI SUVI RÜSTER KUVAT JOHANNA MYLLYMÄKI 60
4. Hienonna yrtit. Paista ensin kaksi siika fileetä, noin 3 minuuttia molemmin puo lin. Huuhtele chili, halkaise ja poista siemenet, hienonna. Leikkaa pieniksi kuutioiksi. Sekoita salsan joukkoon chili, punasipuli ja yrtit. Mango-avokadosalsaa ja paistettua siikaa 4 annosta | 20 min 1 mango (400 g) 1 avokado 2 rkl limenmehua 1 tl sokeria ½ tl suolaa 1 punainen chili ½ pieni punasipuli 1 dl hienonnettua korianteria ½ dl hienonnettua vahvaa minttua 4 pientä siikafileetä 2 rkl voita 1 rkl öljyä 1 tl suolaa 1. Leikkaa lohkot pieniksi kuutioiksi. 2. Maista ja mausta tarvittaessa suolalla tai sokerilla tai molemmilla. 3. Kuori ja hienonna punasipuli. Kuori mango, leikkaa lohkoiksi ja irrota lohkot kiven ympäriltä. Lusikoi päälle mangoavokadosalsaa. Sekoita kulhossa avokadokuutiot ja limen mehu. Kuumenna puolet voista ja öljystä paistin pannulla. Aterialta jääneet rippeet voit dippailla nachojen kanssa. Pyyhi siikafileiden pinta kuivaksi talous paperilla. Asettele siikafileet tarjoiluvadille. Sekoita joukkoon mango kuutiot, sokeri ja suola. VINKKI KOTIVINKKI . 61. Tee salsa hyvissä ajoin jääkaappiin maustumaan. Mausta suolalla. Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha leikkuu laudalle. 5. Paista samoin loput siikafileet. Poista mahdolliset ruo dot
MEILLÄKOTONA.FI. Raaka mango maistuu karvaalta ja kamalalta. SUOLA Aasiassa ja Latinalaisessa Amerikassa mangoa syödään suolan tai soijan kanssa. Tee mangosta, limestä, jogurtista ja ripauksesta suolaa ja sokeria marinadi broilerille. Sharbatin voi maustaa halutessaan ripauksella sahramia tai kardemummaa. Kypsytä raakaa mangoa suljetussa pussissa runsaasti etyleenia tuottavan omenan tai avokadon kanssa. Kypsä mango on painettaessa hieman pehmeä ja tuoksuu makealta. 1 2 3 MANGON KAVERIT NÄIN VALITSET JA KUORIT CHILI Klassinen meksikolainen herkku Mango con Chile y Limon tehdään ripottelemalla mangopalojen päälle chiliä ja puris tamalla päälle limeä. LIME Lime antaa aromikasta hapokkuutta mangolle eikä jyrää makeutta. Kuori ja paloittele mango. Viilennä hyvin ennen tarjoilua. Mittaa kaikki ainekset tehosekoittimen kulhoon ja soseuta sileäksi juomaksi. Mango-sharbat 4 annosta | 10 min 1 mango (2 dl kuutioita) ¾ dl sitruunanmehua 6 dl vettä 1 dl sokeria ½ g sahramia tai ½ tl kardemummaa ripaus suolaa 1. Mangosta valmistetun juoman makeutta taittaa joukkoon puristettu sitruunanmehu. Viillä hedelmään pituusja vaakasuunnassa viiltoja muutaman sentin välein kiveen saakka. Näin se kypsyy parissa päivässä. Kuori mango. 62. Lisää juoman sekaan jääpaloja. Surauta juoma Sharbat on Intiassa ja Länsi-Aasiassa tarjoiltava hyvin viilennetty, hedelmistä tai kukkien terälehdistä sekoitettu juoma. Mangon pitää ehdottomasti olla kypsä. Mangon voi leikata monella eri tavalla. Väri voi vaihdella keltaisen oranssista ja punaisesta vihertävään. Irrota kuutiot kiven ympäriltä kuljettamalla veistä kiveä vasten. Suola tuo esille mangon makeutta
KOTIVINKKI . Mittaa kaikki sorbetin ainekset kulhoon. Soseuta sauvasekoittimella tasaiseksi. Mango-kookossorbetti 3–4 annosta | 5 min + pakastaminen 6 t 300 g mangokuutioita 2 rkl pakastettua tyrniä 3 rkl sokeria 1 dl kookoskermaa 1 kananmunan valkuainen KORISTEEKSI mangokuutioita appelsiiniviipaleita tyrniä ananaskirsikoita rouhittua valkosuklaata kookoslastuja 1. Kuori ja kuutioi mango ja laita pakastuspussissa pakastimeen vähintään 6 tunniksi. 63. 2. Koristele mangoilla, appelsiinilla, tyrnillä, ananaskirsikoilla, valkosuklaarouheella ja kookoslastuilla. Annostele sorbettia jälkiruokakulhoihin. 3. Maista ja mausta tarvittaessa sokerilla
Maku-lehti tarjoaa herkullisia ruokaelämyksiä jokaiselle viikonpäivälle! TILAA HELPOSTI NETISTÄ: maku.. Juhlat, joissa syödään hodareita. Vohvelien tuoksu lauantaiaamuna. Osamaksuihin laskuissa lisätään maksutapalisä (paperilasku). Lisätietoa ja arvonnan säännöt: www.a-lehdet.. Tilaus jatkuu, kunnes toisin päätät. Pavlova tiistaina. /tilaus Tarjouskoodisi: pu9mk411 A-lehtien jatkuva tilaus on tavallista reilumpi. Tutustumistarjous on voimassa kotimaassa uusille tilaajille 31.12.2019 asti. Uunituore hapanjuurileipä. Klassikoiden klassikko margherita • Cacio e pepe • Kasviscalzone • Uppopaistettu fritta • Kolmen täytteen marinara • Nutelladippi ++ parhaat punkut Klassikoiden klassikko margherita • Cacio e pepe • Kasviscalzone PIZZAOPIT PIZZAOPIT VUODEN LEHDET -50 % Tilaa nyt! vain 32 € norm.64 € Jatkuva tilaus 3112MK_tarjous_230x297.indd 1 30.11.2018 17.15. SUOMEN SUURIN RUOKALEHTI meilläkotona.fi 7/2018 9,90 € ARKIRUOKAA RIISTASTA Klassikoiden klassikko margherita • Cacio e pepe • Kasviscalzone • Uppopaistettu fritta • Kolmen täytteen marinara • Nutelladippi ILLANISTUJAISTEN HITTIHERKKUA 26 + Lindströmin peltilihis, chorizopiilot, parmesaanilastut, kinkkuviikunat, puolukkaraakakak ku, täydellinen juustotarjotin & viileimmät drinkit juuri nyt Hulluna maa-artisokkaan Napolin Etelä-Italian parhaat Klassikoiden klassikko margherita • Cacio e pepe • Kasviscalzone Napolin Napolin PIZZAOPIT Tämä pizza ei kaipaa kaulinta! LEIVO LAKUSTA noitapilli, mokkapalat & mutakakku HYVÄN ELÄMÄN MAKU! Ruokarakkautta on: Kepeä arki. Tilaajan nimija osoitetietoja voidaan käyttää ja luovuttaa markkinointiin tietosuojalainsäädännön mukaisesti. Hinnat sisältävät arvonlisäverolain mukaisen arvonlisäveron. Pizzaperjantai kuin Napolissa. Jatkuva tilaus laskutetaan kulloinkin voimassa olevaan hintaan. Korvapuusti niin kuin ukki teki. Saat jokaisen jakson alkamisesta tiedon 1 kk ennen, jotta voit rauhassa päättää jatkosta. /asiakaspalvelu. Tilauksesi ollessa voimassa sinulla on jatkuva voittomahdollisuus A-lehdet Oy:n Suurarvonnassa
Lisää tilkka vettä, jos sipulit tarttuvat kattilan pohjaan. 3. Hienonna valkosipulinkynnet. VINKKI Soseeksi meni Kasvissosekeiton ei tarvitse olla tylsä ja mauton. Lisää omenamehu ja keitä, kunnes neste on lähes haihtunut. Ripottele keiton pinnalle timjamia. Kohta syödään Voit käyttää juustoleipiin jo hiukan kuivahtaneet leipäpalat ja raastaa päälle juustonkannikan. Tarjoa leivät keiton kanssa. Kaada joukkoon vesi, kasvisfondi, timjami, suola ja pippuri. Keitä vielä 10 minuuttia. Leivitä leipäviipaleet leivinpaperin päälle pellille. Lisää kerma ja kiehauta. Surauta se sipuleista ja paahda juustoleivät kaveriksi tai lorauta viikonlopulta yli jäänyt valkoviini parsakaalikeiton mausteeksi. Gratinoi leipiä 200-asteisessa uunissa noin 5 minuuttia, kunnes juusto on sulanut ja hieman ruskistunut. Kuullota sipuleita voissa laakeassa kattilassa noin 20 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita. Ripottele päälle juustoraaste. Sipulisosekeitto 4 annosta | 45 min 8 sipulia (800 g) 4 valkosipulinkynttä 25 g voita 1 dl omenatuoremehua 8 dl vettä 2 rkl kasvisfondia 1 tl timjamia 1 tl suolaa . 65. Soseuta keitto sauvasekoittimella. 2. 5. TEKSTI ANNIKA ELOMAA KUVA JOHANNA MYLLYMÄKI KOTIVINKKI . 4. Kuori ja leikkaa sipulit ohuiksi viipaleiksi. tl mustapippuria 1 dl ruokakermaa JUUSTOLEIVÄT 4 maalaisleipäviipaletta 1 dl gruyèrejuustoa raastettuna LISÄKSI tuoretta timjamia 1
2. Kaada keitto tehosekoittimen kulhoon. 4. 3. Keitä noin 15 minuuttia, kunnes kasvikset tuntuvat pehmeiltä. Soseuta sileäksi. Lisää appelsiininkuoriraaste ja mehu. Lisää helppoja ja nopeita arkiruoka reseptejä meko.fi/nopeat Marokkolainen tomaatti-paprikakeitto 4 annosta | 35 min 150 g paahdettua säilykepaprikaa 115 g kypsiä säilykekikherneitä 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä 2 tl rypsiöljyä 2 tl harissatahnaa 1 tl juustokuminaa ½ tl kanelia 500 g tomaattimurskaa 6 dl kasvislientä ½ tl suolaa ¼ tl mustapippuria 1 dl turkkilaista jogurttia 2 rkl tuoretta korianteria tai minttua 1. Tarjoa keiton kanssa paksua jogurttia ja yrttisilppua. Kuumenna hetki sekoitellen. Kaada keitto tehosekoittimen kulhoon ja soseuta tasaiseksi. Huuhtele parsakaali, leikkaa nuput irti ja viipaloi varsi. Keitä keskilämmöllä 8–10 minuuttia. 4. Kuori porkkanat ja peruna, leikkaa pieniksi paloiksi. Lisää tomaattimurska, paprikat, kik herneet ja kasvisliemi. Parsakaalikeitto 4 annosta | 15 min 1 l pilkottua parsakaalia (300 g) 1 l vettä 1 dl valkoviiniä 1 dl cashewpähkinöitä ½ dl kuskusta 5 rkl kasvisfondia 3 rkl hienonnettua minttua mustapippuria ja suolaa 100 g vuohenjuustoa, fetaa, sinihomejuustoa tai tuorejuustoa 1. Silppua sipulit. 4. Suolaa ei vält tämättä tarvita, koska sitä on jo kasvis fondissa. Raasta appelsiinin kuori ja purista mehu. Soseuta keitto. 3. Annostele parsakaalikeitto lautasille ja murustele tai lusikoi päälle juustoa. Kiehauta kattilassa kasvisliemi, lisää porkkanat, perunat ja maapähkinätahna. Mausta tarvittaessa suolalla ja mustapippurilla. 2. R E S E P T IT J A K U V A T A -L E H T IE N A R K IS T O 66. Maapähkinävoiporkkanakeitto 4 annosta | 20 min 6 porkkanaa (500 g) 1 jauhoinen peruna ½ appelsiinin kuori ½ appelsiinin mehu 1 l kasvislientä 1 dl sileää maapähkinätahnaa 1 dl tuoretta lehtipersiljaa tai korianteria hienonnettuna 1 dl suolapähkinöitä 1. Mittaa kaikki ainekset kattilaan. Keitä miedolla lämmöllä kannen alla 20 minuuttia. Kuumenna öljy kattilassa, lisää sipulit ja mausteet. Annostele lautasille ja ripottele päälle hienonnettuja yrttejä ja suolapähkinöitä. Valuta ja pilko paprikat. 3. 2. MEILLÄKOTONA.FI. Huuhtele kik herneet kylmällä vedellä. Mausta se suolalla ja pippurilla
Kotona tehdään mitä huvittaa Siellä kun saa hurahtaa ihan mihin vaan
Tilaa Apu Juniori osoitteesta apujuniori.fi/tilaa Untitled-3 1 17/12/18 10:06. Jotta seuraava sukupolvi olisi suvaitsevaisempi, rakentavampi ja kaikin puolin fiksumpi kuin edelliset, me kannustamme heitä lukemaan. Maailman voi lukea paremmaksi paikaksi. Apu Juniori on lasten ajankohtaislehti, jota lukemalla lapsi oppii ymmärtämään ja ajattelemaan, oivaltamaan ja ratkomaan
3. Sugar Lue myös Jinnan ja Jonnan blogia: meko.fi/drsugar S Y D Ä N T IK U T , F LY IN G T IG E R C O P E N H A G E N . Vatkaa suklaa-voiseos vähitellen keltuaisvaahdon joukkoon. Vatkaa keltuaiset ja sokeri kuohkeaksi, vaaleaksi vaahdoksi. Lisää vaniljasokeri. Kääntele tasaiseksi. Anna jäähtyä vuoassa hetki. Dr. Siirrä vadille ja koristele. Kakku on valmis, kun se on kovettunut pinnalta, mutta hammastikulla kokeilemalla sisus on vielä kostea. Kaada taikina vuokaan, rouhi Daim ja ripottele rouhe pinnalle. Vuoraa 24–26-senttinen irtopohjavuoka leivin paperilla ja voitele reunat. 5. VINKKI Gluteeniton Daim-mutakakku 10–12 annosta | 15 min, paistaminen 45–60 min 300 g tummaa suklaata 7 kananmunaa 115 g voita 2 ½ dl sokeria ripaus suolaa 2 tl vaniljasokeria 150 g Daim-patukoita tai -rakeita KORISTELUUN kaakaojauhetta, Daim-paloja ja mansikoita Taikinaterapiaa 1. Paloittele suklaa ja voi kulhoon ja sulata mikrossa välillä sekoittaen. 69. 2. TEKSTI JINNA LAPPALAINEN JA JONNA AHONEN KUVA JOHANNA MYLLYMÄKI Voit korvata Daimin myös toisella lempi suklaallasi, kuten Dumlella tai Pätkiksellä. 4. KOTIVINKKI . Laita uuni kuumenemaan 175 asteeseen. Laske uunin lämpötila 150 asteeseen ja paista kakkua keskitasolla 45–60 minuuttia. Rakkautta vain Tummasta suklaasta tehdyllä Daim-mutakakulla hurmaat kaverit, sydänystävät ja rakkaimmat. Kääntele valkuaisvaahto neljässä osassa joukkoon. 6. Erottele munien valkuaiset ja keltuaiset. Vaahdota toisessa kulhossa valkuaiset ja ripaus suolaa, kunnes vaahdosta muodostuu pehmeitä huippuja
Tervetuloa viisaiden naisten seuraan! Oman tyylin löytäminen on vastuullinen teko. T O I M I T T A J A L I I S A J O K I N E N
Keskity siihen, mitä teet. VEDÄ RAJAT. Vaikka vain katsoisit Puoli seitsemää. 71. MARI PAALOSALO-JUSSINMÄKI SUURIA AJATUKSIA, PIENIÄ PÄÄTÖKSIÄ JA TÄRKEITÄ SANOJA. Neulo sukkaa, seinäkiipeile tai mene elokuviin, sama se. Joskus on ihan ok sanoa ei myös ystäville ja jäädä kotiin ihan sohvapesäköksi. Minusta NOUSUSSA NYT: KESKITTYMINEN 1. #KODITTAJA K U V A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O Ellet jaksa keskittyä romaaniin, lue novelli tai runo. 2. Pääasia on, että unohdat hetkeksi kaiken muun. Kahden ruudun tekniikka ei toimi, koska aivot eivät multitaskaa. HARRASTA JOTAIN HAUSKAA. 3. YKSI KERRALLAAN. KOTIVINKKI
”Pelkään, että menetän muistini” 72. MEILLÄKOTONA.FI. Mitä jos se ei ollutkaan tavallista hajamielisyyttä. Henkilökohtaista Toimittaja Heidi Merima, 44, unohti tapaamisen, jota ei muistanut edes sopineensa
Tärkeät asiat tuntuvat taklautuvan pois ajatusmelun takia. Päivän päätteeksi puhelin soi taas. Kerron hänelle ystävästä ja kahvittelusta, jonka olin unohtanut. Avaan Facebookin ja Netflixin. K U V A T IS T O C K J A A N U T O IV O L A KOTIVINKKI . ”Ei tarvitsisi kertoa juttuja uudestaan, jos kuuntelisit, mitä puhun”, vastaan ja nauran päälle. Loput haihtuvat mielestä. Miten voin muutamassa tunnissa unohtaa ystävälle tekemäni lupauksen. Aivojen työmuisti jaksaa neljä elementtiä kerrallaan. Muistia tutkittaessa on tärkeää saada muistamiseen toisenkin näkökulma. Se on ärsyttävää. Sen jälkeen kirjoitan, kunnes naapurihuoneen remonttimelu tunkeutuu suojusteni läpi. Minä arvioin itseäni, puoliso minua. MAANANTAINA NUKUN pommiin. Pelkään, että kadotan sanani ja kyvyn kertoa tarinoita, tehdä työtä jota rakastan. Olen suunnilleen terve nelikymppinen, pakkohan minun on muistaa! Aukko muistissa jyskyttää takaraivossa, selkäpiitä kylmää, päässä risteilee irtonaisia ajatuksenpätkiä. ”Muistatko tehdä sovitut asiat?” ”Muistatko, mitä äskettäin on puhuttu?” Arvioin, että noin puolet kysytyistä asioista on ennallaan ja puolesta selviän huonommin kuin ennen. Järjestelmään vaikuttavat vireystila, mieliala ja ympäristö”, Laaksonen sanoo. Toisen täytän minä, toisen läheiseni. Naputan pätkän, haen netistä tietoa, turhaudun ohi käveleviin ihmisiin ja päätän pitää tauon. Ensimmäinen linkki tiedon tietoisessa käsittelyssä on aivojen työmuisti, ja se pystyy käsittelemään vain muutamaa elementtiä kerrallaan. Siellä muistan, että takkini on pesulassa. ”Työikäisillä muistihäiriöitä aiheuttaa pääasiassa tarkkaavaisuudensäätelyjärjestelmän kuormitus. Ja miksi. Neurologian erikoislääkäri Kristina Laaksonen ottaa minut saman tien vastaan. Avokonttorissa laitan korviin tulpat ja päähän vastamelukuulokkeet ja ryhdyn kirjoittamaan. Olin listannut hoidettavat asiat muistilapulle, mutta se on kadonnut. ÄIDIN ALZHEIMER ALKOI JUURI NÄIN. Työterveyspsykologi Maria Sahri kehottaa varaamaan ajan neurologisiin tutkimuksiin ja antaa mukaani kaksi kaavaketta. Aviomieheni mielestä olen muutoin ennallani, mutta unohtelen sovittuja asioita ja kerron samoja juttuja uudestaan. Huone on samanlainen kuin kaikki lääkäriasemalla: valkoista ja vihreää, korvalääkärin tuoli ja tutkimuspöytä, mainosesitteitä. Puhelimessa on vakuutusvirkailija, joten alan etsiä asiakasnumeroani vanhoista laskuista. En tiedä yhtään, mistä ystävä puhuu. Silloin ei ole ihme, jos asia unohtuu.” MINUN ON ÄKKIÄ VAIKEAMPI HENGITTÄÄ. Kun olen seisonut käytävällä ikuisuudelta tuntuvat parikymmentä sekuntia, kävelen takaisin autoon. En oikein halua myöntää edes itselleni, että olen huolestunut. 73. Kauppalista ei pysy muistissani, joten joudun pitämään lappua kädessä koko ajan. S eison kauppakeskus Sellon käytävällä tyhjä katse silmissäni. Sinne se saa jäädä: lounastaukoni päättyy. Mihin olin menossa. Puhelin soi. Paljastuu, että asiat tosiaan voivat taklautua ulos muistista. ”Mehän sovimme päivällä, että tulet kahville töiden jälkeen.” Minun on äkkiä vaikeampi hengittää. Teen henkilökohtaisen ennätyksen aamutoimissa ja myöhästyn vain pari minuuttia. VARAAN AJAN TYÖTERVEYSPSYKOLOGILLE, jotta pääsen muistitutkimuksiin. ”Oletko tulossa?” Pääni lyö tyhjää. Tällaiset tilanteet pelottavat minua: äidin Alzheimerin tauti alkoi juuri näin. Se ei Laaksosen mielestä vielä ole huolestuttavaa. ”Jos tekee keskittyneesti töitä, esimerkiksi työkaverin kommentit eivät välttämättä rekisteröidy työmuistiin. Vastaan sekä siihen että kaverini Messengerissä lähettämään kahvittelukutsuun. Täytämme lomakkeet mieheni kanssa
Vaikeimmalta tuntuu laskutehtävä, jossa sadasta vähennetään seitsemän, tuloksesta taas seitsemän ja niin edelleen. MEILLÄKOTONA.FI. Nykyinen tapa elää sopii aivoille huonosti. Kerron, että äiti oli samalla tavalla hajamielinen kuin minä nyt. Ainakin pitäisi muistaa pitää taukoja. Muistitutkimuksiin hakeutuvien työikäisten määriä ei ole tilastoitu, mutta niitä tekevät arvioivat, että määrä on viime vuosina kasvanut. ”Neurologina katson hieman huolissani maailman ja teknologian kehitystä”, Laaksonen sanoo. 74. Keskivaikeaa tai vaikeaa muistisairautta potee yli 90 000 suomalaista, lievää noin 100 000. (Liian vähän.) Hermostuuko puolisoni siitä, että unohdan hoitaa sovitut asiat. Käymme Laaksosen kanssa läpi elämäntapojani, mahdollisia perussairauksia ja lääkitystä. Muistisairauksille altistavat samat tekijät kuin sydänja verisuonitaudeille: kohonneet verenpaine TIETOTYÖTÄ TEKEVÄ JAKSAA KÄYTTÄÄ AIVOJAAN TEHOKKAASTI VAIN PARI TUNTIA. Keskustelun jälkeen teen vielä MMSE-testin, joka arvioi lyhytkestoista muistia ja tiedonkäsittelyä. Laskujen maksaminen oli mahdotonta, eikä äiti enää löytänyt sanoja kertoa asioistaan loogisesti. (En.) Miten nukun. Hän kehottaa taittamaan paperin keskeltä kahtia. Hän alkoi pelätä muistisairautta jo ennen kuin täytti 50, mutta oireet alkoivat vasta parikymmentä vuotta myöhemmin. Nyt äidin kuolemasta on vajaat kaksi vuotta. Asuin toisella paikkakunnalla ja puhelimessa huomasin, että äidin oli vaikea suoriutua ihan tavallisesta elämästä. Tietotyötä tekevä jaksaa käyttää aivojaan tehokkaasti vain pari tuntia kerrallaan. Varmasti yhä useampi kärsii kuormitukseen liittyvistä tiedonkäsittelyn oireista”, neurologi Kristina Laaksonen sanoo. Multitaskaaminen, monen asian tekeminen yhtä aikaa, kuormittaa aivoja. Sairastuneita on enemmän, sillä asiantuntijoiden mukaan merkittävä osa sairauksista jää havaitsematta. Se on hänen minulle antamansa lempinimi. (Ei, hän on pitkämielinen.) Puhumme myös äidin Alzheimerista. (Yleensä hyvin.) Kuinka paljon liikun. ”Ainakin työikäisten kuormitus on kasvanut. 14 500 SUOMALAISTA saa joka vuosi muistisairausdiagnoosin. Laaksonen osoittaa rannekelloa ja kynää ja kysyy, mitä ne ovat. Pelkäsin, että hän lakkaa tunnistamasta minut, mutta hän kutsui minua loppuun asti pikkuiseksi. Alzheimer ei muuttanut äidin persoonaa. Tupakoinko. Seitsemän vuotta sitten muutin äidin luo ja lupasin pysyä hänen vierellään loppuun asti. Monista kanavista tulvivat jatkuvat ärsykkeet rasittavat aivoja ja muokkaavat niiden työskentelytapaa. Testiin kuuluu simppeleitä laskutehtäviä, esineiden nimeämistä, ohjeiden mukaan toimimista ja lauseiden toistoa. Sen jälkeen aivot tarvitsevat lepoa ja huoltoa
Sitten aivoni suostuvat yhteistyöhön. ”Vielä tarkempi kuva saadaan pidemmällä neuropsykologisella tutkimuksella. Ihminen alkaa unohdella. Tässä luki vain ”takki”. Auton sijasta suuntaan läheiseen urheilupuistoon. Kerron tuloksista ja kaivan samalla lompakkoani laukusta. Kristina Laaksonen on muistuttanut liikunnan olevan loistavaa vastalääkettä aivojen ylikuormitukselle. LIIKUNTA, ERITYISESTI TANSSI, ON LOISTAVA VASTALÄÄKE AIVOJEN YLIKUORMITUKSELLE. Unohtelu voi johtua liiasta stressistä. ”Esimerkiksi tanssi on hyvä liikuntamuoto. Raja normaalin unohtelun ja alkavan muistisairauden välillä on häilyvä, joten sairaus jää helposti havaitsematta. Seuraan katseellani valoa ja kävelen ensin varpaillani, sitten kantapäilläni. Siinä tutkitaan muistin eri osa-alueiden lisäksi esimerkiksi tarkkaavuutta ja toiminnanohjausta.” Minulle tehdään enää neurologinen tutkimus. Muistan, että kun aamuhässäkässä vaihdoin tavarani isompaan käsilaukkuun, puhelin soi ja lompakko jäi siirtämättä. Vaikka kirjoitin lapun kymmenen minuuttia ennen asioille tuloa, unohdin sen merkityksen. ”Liikunta alentaa kortisolitasoja ja lisää aivojen plastisiteettia eli muovautuvuutta, mikä johtaa parempiin kognitiivisiin taitoihin eli muun muassa siihen, että ihminen oppii uutta ja kykenee toimimaan muuttuvassa ympäristössä”, Laaksonen sanoo. ja kolesteroliarvot, huonosti nukutut yöt, masennus, ahdistus ja muut mielialatekijät sekä stressi. * Lähteet mainittujen lisäksi: THL, Muistiliiton asiantuntija Mari Luonsinen sekä Suomen Muistiasiantuntijat ry. ”Jos mielekkäät asiat alkavat unohtua tai muistiongelmat haittaavat selkeästi arkea tai työtä, kannattaa hakeutua tutkimuksiin”, Laaksonen sanoo. Päätän saman tien ilmoittautua kevään tanssitunneille ja suunnittelen viikon lenkkiohjelmaa. Laaksonen on muutenkin sitä mieltä, että unohteluni selittyy pitkälti kuormituksella. Mikään ei viittaa neurologiseen sairauteen. SAAN MUISTIKOKEESTA täydet pisteet. Laputkaan eivät aina auta. Mindfulness-harjoitteet ovat enemmän ja enemmän tarpeen”, Laaksonen sanoo. Pyydän anteeksi ja saan laskun mukaani. Sovimme, että palaan asiaan, jos tunnen tilanteeni pahenevan. Jos se on jatkuvasti koholla, muistin välivarasto, aivojen hippokampus, vaurioituu helposti eikä pysty siirtämään asioita tehokkaasti pitkäkestoiseen muistiin. Erityisen tärkeää se on meille, joiden lähisuvussa on muistisairautta. Esimerkiksi otsa-ohimolohkodementia vaikuttaa minuuden kokemukseen ja oman käytöksen arviointiin, eikä silloin välttämättä pysty arvioimaan omaa terveyttään.” LÄHDEN VASTAANOTOLTA loistotuulella. Onneksi tiedän, ettei Alzheimer periydy herkästi eikä minulla ole riskitekijöitä stressiä lukuun ottamatta. ”Sinun on hyvä kiinnittää huomiota tarkkaavuutta kuormittaviin tekijöihin ja keskittymiseen. Siinä yhdistyvät liikunta, musiikki ja sosiaaliset tekijät, mutta se myös haastaa kognitiivisesti.” Laaksosen mielestä kaikkien pitäisi huoltaa aivojaan: syödä terveellisesti, nukkua hyvin, välttää stressiä ja rajata kuormitusta. Ihan hyvin sen lenkkeilyn voi aloittaa jo nyt. ISTUN YHÄ HYMYILLEN tutun vastaanottovirkailijan tiskille maksamaan laskuani. Aivoni lyövät tyhjää, minua kylmää ja tunnen päänsäryn alkavan taas. KOTIVINKKI . 75. Sairaanhoitaja teettäisi minulla puolisen tuntia kestävän CERAD-tehtäväsarjan, joka seuloisi esiin Alzheimerin tautia. Stressi ja masennus nostavat elimistön kortisolitasoa. Äiti oli lähtenyt parinkymmenen asteen pakkasessa kohti lapsuudenkotiaan. ”Myös silloin, kun läheiset ovat enemmän huolissaan kuin ihminen itse, on syytä hakeutua tutkimuksiin. Jos muistiani olisi syytä tutkia laajemmin, aivoistani otettaisiin magneettikuva ja varmistettaisiin, ettei muisti reistaa rakenteellisen vaurion takia. Sitä ei löydy. Mikä hitsin takki. Päässäni vilahtaa kuva pyjamapukuisesta äidistä Kaunialan sairaalan ajotiellä
Katso ohje: meko.fi/kevatsateet DIY-sängynpääty Marulla-bloggaaja nikkaroi itse sängynpäädyn makkariin. Tule mukaan kukkivaan kuplaan! facebook.com/groups/ kukkaterapiaa Helpota pyykkirumbaa Listasimme 8 ratkaisua, joilla pyykkihuolto helpottuu ja kodinhoitotila pysyy järjestyksessä. Katso vinkit ja työvaiheet: meko.fi/marulla Veriappelsiinipizzaa Mika Rampa hurahti veriappelsiineihin ja laittoi niitä jopa pizzaan! Katso resepti: meko.fi/perinneruokaaprkl Kukkaterapiaa Facebook-ryhmästä Ulkona on talvi mutta Kukkaterapiaa-ryhmässä on ikuinen kesä. meko.fi/pyykkirumba. meilläkotona SEU R A A M EI TÄ meilläkotona_fi Tervetuloa kotiin! Neulo upeat pitsisukat Merja Ojanperän suunnittelemat Kevätsäteet-pitsisukat ovat trendikkäästi polvipituiset
Luopumiseen en koskaan tottunut, vaikka sain harjoitella sitä pitkään. Pidin juhlapuheen, kun täytit kuusikymmentä vuotta. Lohduttauduin etsimällä kaiken mahdollisen tiedon muistisairauksista ja niiden hoidosta. Sitä opettelen vieläkin joka päivä. Opin, että kovalla työllä ja määrätietoisuudella voin saavuttaa tavoittelemani asiat. Huolehdit perheemme hyvinvoinnista ja siitä, että meillä oli kaikki, mitä tarvitsimme. Kerroin puheessani, kuinka tärkeitä minulle olivat yhteiset harjoitusja pelireissut, joissa jaksoit ja halusit olla minun ja joukkueemme mukana. Olisinpa ymmärtänyt sanoa ne asiat jo silloin, kun olisin voinut olla varma, että kuulit. Ja onneksi Minna ehti sanoa kiitos. Miksi juuri sinä sait hitaasti mutta varmasti etenevän sairauden kannettavaksesi. Sairaus ei ollut vielä kovin pitkällä, mutta jo vahvasti läsnä. Sain kertoa miten kiitollinen olin. Liitä viestiin yhteystietosi, niitä ei julkaista. Vaikeat sanat M uistisairautesi tuntui väärältä ja epäreilulta. Sain kertoa, että rakastin ja välitin. KUN SAIMME TIETÄÄ, että sinulla olisi enää muutama päivä kanssamme, sain onneksi mahdollisuuden kiittää. Ei hän siihen tottunut, mutta onneksi isä ehti opettaa paljon. Muistisairaus oli siitä lempeä, ettei se vienyt sinua nopeasti. Olen ylpeä sinusta ja äidistä. Lopulta ymmärsin myös, että se oli meidän kaikkien sairaus. Hetki toisensa jälkeen kommunikoinnin tavat vähenivät, kunnes lopulta jäljelle jäi vain kosketus. Lähetä tekstisi osoitteeseen kotivinkki@a-lehdet.fi. Toimitus on yhteydessä kirjoittajaan ennen julkaisua. Ette jääneet miettimään, miten muistisairauden kanssa pitäisi toimia. Hidastajaksi siitä ei ollut. Opin, että omana itsenään oleminen riittää. Meillä oli niin paljon yhteisiä muistoja. 77. MUISTISAIRAALLE ISÄLLE Kenelle sinä haluaisit kirjoittaa. KOTIVINKKI . Kirje Isän muistisairaus pakotti Minnan opettelemaan luopumista. Opin, että oma tunne siitä, mihin on menossa ja mitä tekemässä, on usein se, jota kannattaa seurata. Se antoi aikaa tottua, mutta samalla pakotti luopumaan vähitellen, kerta kerralta enemmän. ELÄMÄ JATKUI melko normaalina sairaudesta huolimatta. Ymmärsin kyllä, että millään tiedolla en saisi sairauttasi pois tai edes hidastettua sen kulkua. Maksamme julkaistuista kirjeistä 75 euron palkkion. Parhaat opit ja ymmärrys elämästä rakentuivat noiden automatkojen aikana, vaikka ymmärsinkin sen vasta myöhemmin. Vaikeinta oli ymmärtää, mitä kaikkea luopuminen toisi mukanaan. Onneksi matkan varrella opetit, että eteenpäin on mentävä, vaikka se vaikealta tuntuukin. Välillä keskustellen, välillä hiljaa lumisadetta tuijotellen, elämää ihmetellen. Aluksi tiesin niin vähän, että ajattelin asiaa sinun sairautenasi. Se oli minulle yksi vaikeimmista kohtaamisista kanssasi. VUOSI ILMAN SINUA on tuntunut pitkältä, lohduttomaltakin. Rakensitte elämäntavan, jossa sairaus sai olla mukana omassa pienessä roolissaan
MEILLÄKOTONA.FI. TEKSTI RAISA MATTILA Etkö jaksa tavata ystäviäsi. Syvässä päässä Jos kavereiden kivat viestit tuntuvat raskailta, kyse on sosiaalisesta stressistä. 78. Se on yleistä ja sitä voi lievittää, mutta ensin pitää selvittää syy
Jos hän tuntee käyttäneensä sosiaaliset voimansa loppuun, viesti saa odottaa aamuun. Silloin ei pidä karsia ihmisiä vaan kiirettä. Silloin mieleen tulee helposti ikäviä ajatuksia: Eivät nuo minusta oikeasti tykkää. P uhelimeen kilahtaa uusi viesti. Hänen työhönsä bloggaajana kuuluu pakollinen annos sosiaalisuutta. Tavatessa tulisi ennen pitkää vastaan kysymys, mitä sinulle kuuluu. ”Kiireen keskellä mukavatkin ehdotukset tuntuvat vaatimuksilta. ”Paremmilla voimilla kielteisiä ajatuksia jaksaa pitää aisoissa ja niitä pystyy järkeilemään pois.” Kovin väsyneenä voi tuntua, että jopa kavereilla on jotain itseä vastaan. Olo voi kuormittua herkästi muiden seurassa myös silloin, kun omat ydinuskomukset ovat kehittyneet kielteisiksi. Ennen pitkää se väsyttää.” Joskus sosiaalinen kanssakäyminen saa olon kuormittuneeksi, kyse on sosiaalisesta stressistä. ”Jos ihminen on tottunut pitämään hankalat asiat sisällään, voi tuntua vaikealta tavata muita. VINKKI Oletko arvokas. ”Mutta jos oma ydinuskomus on se, että olen huono eikä minusta kuitenkaan pidetä, tilanne on paljon kuormittavampi.” Silloin ihminen valmistautuu jo ennalta siihen, että huonosti tässä käy. Katastrofiajatusten pyörittely väsyttää ja vetää mieltä matalaksi. Jos töissä on meneillään erityisen stressaava vaihe tai perhe-elämän paineet vaivaavat, kivankin kaverin tapaamisehdotus voi tuntua tuskastuttavalta. Valtarin mukaan ydinuskomukset lähtevät tyypillisesti kehittymään lapsuudessa esimerkiksi synnynnäisen temperamentin ja kasvuympäristön yhteisvaikutuksesta. Ensimmäinen ajatus monesti on se, että tuokin haluaa minulta jotakin, vaikka tapaamisesta saisi lopulta paljon myös itse”, yhteisöterveyden psykologi Marja Valtari YTHS:stä sanoo. Ne määrittelevät esimerkiksi sitä, kuinka avoin olet uusille tilanteille, kokemuksille ja ihmisille. Kylläpä taas sanoin tyhmästi. ”Jos oma ydinuskomus on se, että ihmiset lähtökohtaisesti pitävät minusta, tuntemattomien juhliin voi mennä aika varmana siitä, että muut ottavat minut hyvin vastaan”, Valtari havainnollistaa. Kielteisillä ydinuskomuksilla varustettu mieli saa tämäntapaisista tapahtumista virheellisen vahvistuksen: olin oikeassa, minusta ei siis tykätä. Ydinuskomuksilla on vaikutusta esimerkiksi siihen, kuinka helposti ihminen kuormittuu kanssakäymisestä. Hyvissä voimissa sellaista ei tule mieleenkään pohtia. Hän on kuitenkin huomannut, että vastailu mukaviinkin lähestymisiin tuntuu välillä raskaalta. Sosiaalista stressiä voi silti kokea myös läheisten seurassa – ja ruudun äärellä silloin, kun vastaamattomia viestejä alkaa kertyä. Kielteiset ydinuskomukset alkavat myös herkästi vääristää tulkintoja, jolloin niistä muodostuu elämään itseään toteuttavia kehiä. ”Ydinuskomukset ovat monesti aika varhaisessa elämänvaiheessa syntyneitä mielen rakenteita, jotka monessa tilanteessa ohjaavat käsityksiämme ja tulkintojamme”, Marja Valtari sanoo. Temperamentin piirteet vaikuttavat myös suoraan siihen, kuinka herkästi ihminen kuormittuu sosiaalisissa tilanteissa. Mieli harjaantuu poimimaan sosiaalisista tilanteista ydinuskomusta tukevia vinkkejä. Kaveri jätti vastaamatta kahteen viestiin peräkkäin. Vastaus kertoo ydinuskomuksistasi. ”Mitä kuormittuneempi ihminen yleisesti on, sitä herkemmin negatiiviset ydinuskomukset puskevat pintaan”, Marja Valtari huomauttaa. Siihen vastaaminen voi olla itselle hankalaa.” ”Parhaassa tapauksessa muiden tapaaminen tarjoaisi apua ja tukea, mutta jos omat toimintamallit ovat toisenlaiset, tuntuu vaikealta ryhtyä sopimaan treffejä”, Valtari sanoo. Läheisten viestit voivat aiheuttaa stressiä myös silloin, kun elämässä on esimerkiksi parisuhdekriisi tai sairautta. Jos kello on paljon tai olo väsynyt, Irene Naakka päättää, ettei avaakaan viestiä saman tien. ELÄMÄNTILANNE VAIKUTTAA siihen, millainen kanssakäyminen kuormittaa ja millainen rentouttaa ja palauttaa. Viestejä kirjoittaessani harkitsen tarkkaan, miten asian ilmaisen, sitäkin, mitä hymiöitä käytän. Naakka nauttii muiden seurasta ja tykkää pitää ihmisiin yhteyttä. Kiireen keskellä mukavatkin ehdotukset tuntuvat vaatimuksilta. PUOLITUTTU EI MOIKANNUT juhlissa. Ilmiö saattaa korostua tuntemattomien ihmisten kanssa tai tilanteissa, joissa itseen kohdistuu odotuksia. 79. Ydinuskomukset ovat ihmisen käsityksiä omasta arvokkuudestaan ja pystyvyydestään. ”Persoonaani kuuluu, että yritän usein miellyttää muita. K U V IT U S IS T O C K KOTIVINKKI
Marja Valtarin mielestä siivousvimmalla ei välttämättä ole tekemistä sosiaalisen stressin kanssa. Silloin ei oltu koko ajan tavoitettavissa, joten stressiä on ollut vähemmän”, psykologi Marja Valtari sanoo. Se on hyväkin asia.” Psykologi ei lähtökohtaisesti suosittele siivoustalkoita sosiaalisen stressin hoitokeinona. ”Tiedän, miten helposti kirjoitetusta tekstistä syntyy väärinymmärryksiä.” Sosiaalisesta stressistä puhutaan enemmän kuin ennen, mutta se ei tarkoita, että itse stressi olisi yleistynyt. Parempi olisi miettiä, miten voisit itse toimia toisin. SOSIAALISTA STRESSIÄ on luonnehdittu kaikkein tyypillisimmäksi stressin lajiksi. Jos kave reiden tapaaminen tuntuu velvollisuudelta, kyse voi olla kuormittavasta elä mäntilanteesta. Naakalle paras hoitokeino kuormittumiseen ovat hetket, joina mieli on vapaa ärsykkeistä. Irene Naakan suosittu Mutsie-blogi kerää paljon kommentteja, ja erityisesti tuntemattomien viesteihin Naakka haluaa vastata ajatuksella ja ajan kanssa. Osta vaikka postikortti, joka muistuttaa, että olet hyvä ja riität sellaisena kuin olet. ”SIIVOSIN KUORMITTAVAT ihmissuhteet elämästäni” on nykyisin somessa ihan tavallinen julistus. ”Siskon seura rentouttaa minut takuuvarmasti. Aluksi voi olla hankalaa puhua itselleen kauniisti, mutta harjoittelu kannattaa. Esimerkiksi kiusaaminen jättää monesti syviä haavoja ja nakertaa itsetuntoa hauraaksi. Oma hyvinvointi on tullut monille tosi tärkeäksi. ”Vuorovaikutuskuvion syntymiseen tarvitaan kaksi osapuolta”, Valtari muistuttaa. Pystytkö vaatimaan, että sinuakin kuunnellaan. Moniin työhön liittyviin seminaareihin ja virkistysiltoihin kutsutaan samat ihmiset. Sinnikäs osallistuminen saattaa laskea kynnystä myös siksi, että kertojen myötä yksinkertaisesti tutustuu muihin paremmin. MEILLÄKOTONA.FI. Jos kaipaat yksinoloa, älä haksahda noudattamaan muiden mallia. Vai onko ystävyydestä tullut velvol lisuus. Olemme niin läheisiä, että hänelle minun ei tarvitse keksiä juteltavaa.” * Muista, että somessa korostuu sosiaalinen vapaaaika. KUN KIELTEISET ajatuk set nousevat pintaan, etsi todisteita: Mikä oikeasti puhuu kielteisen ajatuksen puolesta ja mikä toisen laisen tulkinnan puolesta. Kun huomaat tekeväsi kiel teisen tulkinnan esimerkiksi siitä, ettei tuttu moikkaa, pysähdy ja keksi vaihtoeh toinen, myönteinen tulkinta. Aivoton tv-sarja on parempi kuin intensiivinen romaani, ja kymmenminuuttiset meditointihetket auttavat häntä katkaisemaan vatvomista päivän kohtaamisista ja sanomisista. 1 2 3 MIETI, MIKÄ SINUA oikeasti stressaa. ”Olen huomannut, että puolituttujen kanssa jutteluun turtuu, kun vain sinnikkäästi lähtee.” Siinä piilee viisautta. Karsi elämästäsi stressin oikeita syitä, älä automaattisesti ihmisiä. HARJOITTELE kiittämään itseäsi. ”Minusta tällainen puhe liittyy ennemmin korostuneeseen onnentavoitteluun. Kiitos sosiaalisen median, sitä voi nykyisin tuntea mitä erilaisimmissa tilanteissa. VINKKI Kolme tapaa lievittää sosiaalista stressiä 80. ”Ehkä ihmisten elämässä oli ennen vähemmän sosiaalista kuormitusta. Pystykö kieltäytymään tapaamisesta, jos aika ei sovi sinulle. Jos vain karsii kavereita, kuormittavat tyypit korvautuvat helposti uusilla samanlaisilla. TUTUSTU ITSEESI PAREMMIN HAASTA HUONOT YDINUSKOMUKSET PUHU ITSELLESI KAUNIISTI Vaikutusta on myös elämän varrella kertyneillä kokemuksilla. ”Silloin myös tuttujen ihmisten seurassa saattaa herätä huoli siitä, mitä toiset ajattelevat, jos sanon noin tai näin.” Ja kun oikein kovasti huolestuttaa, ihminen ei hakeudu aktiivisesti muiden seuraan. Irene Naakka on viime aikoina käynyt aiempaa enemmän ammattiinsa liittyvissä sosiaalisissa tilaisuuksissa, vaikka small talk vaatii häneltä yhä paljon sisäistä tsemppausta
81. Mitä sinun kannattaisi muuttaa. 5 Millaisia käsityksiä sinulla on itsestäsi. Miten se meni. 2 Millä tavalla puhut itsellesi. Mikä viesteihin vastaamisessa tai muiden seurassa kuormittaa. Millainen olet. 3 Mistä nämä käsitykset ovat tulleet. 4 Mielitreeni KOTIVINKKI . Ovatko ne totta. MITÄ SINULLE KUULUU. Jos ihmisten seura tuntuu lähtökohtaisesti rasittavalta, mieti, mistä tunne syntyy. 1 Milloin viimeksi asetit muille rajoja, kuten kieltäydyit tapaamisesta tai vaadit, että sinua kuunnellaan. Tässä muutama kysymys avuksesi. Rasittavatko sinua ihmissuhteet vai esimerkiksi työkiireet
Kokemuksen kautta Kirjailija Taina Latvala on erityisherkkä, joka viihtyy ihmisten keskellä ja nauttii tuntemattomien kohtaamisesta. MEILLÄKOTONA.FI. ”Erityisherkkäkin voi olla sosiaalinen” TEKSTI ROSANNA MARILA KUVAT TIMO PYYKKÖ 82
KOTIVINKKI . 83
Se on aiheuttanut hassuja tilanteita: joku on ihmetellyt, ovatko jutut menneet jo noin huonoiksi. Yritänkin opetella kertomaan, jos minua harmittaa. TELEVISIOSSA NÄKYY Itämeressä kelluvia oransseja pelastusveneitä, jotka muistuttavat pieniä telttoja. Toisaalta kykyni lukea ihmisiä ja tilanteita on tärkeä taito kirjailijan työssä. Mistä se oikein tuli. Olin ennenkin aavistellut, että minulla on tämä ominaisuus, mutta kirja selitti monta asiaa. Se saattaa kuulostaa siltä, että tarvitsisin erityiskohtelua, mutta siitä ei ole kyse. Joudun laittamaan tulpat silloinkin, kun baarissa puheet yltyvät liian kovaäänisiksi. Sen ansiosta pystyn luomaan aitoja henkilöhahmoja ja puhuttelevia tarinoita. Ensin minua hävettää, mutta kun näen, miten jotkut yleisössä liikuttuvat ja alkavat hekin itkeä, oloni helpottuu. Mummini lähettää tekstin Lapuan Sanomiin, jossa se myös julkaistaan. VIERASTAN SANAA ERITYISHERKKÄ. Aronin kirjassa arvioitiin, että jopa 15–20 prosenttia kaikista ihmisistä on erityisherkkiä. Kesken puheen käy juuri niin kuin olen pelännyt: en pysty pidättelemään kyyneleitäni. Lapsikuoro on juuri lopettanut liikuttavan esityksensä ja minä olen kirjoittanut koskettavan puheen, jossa muistelen isovanhempiani. EN HALUA, ETTÄ MUUT JOUTUVAT VAROMAAN. Kirjoittaminen on ollut minulle lapsesta saakka keino purkaa tunteitani. Hyvin tyypillistä on, että vuoden tai parin päästä innostun kirjoittamaan hankalan tilanteen innoittamana vaikkapa novellin. Murehdin ja marinoin harmituksen aiheita, ja monen vuoden päästä jokin näennäinen asia saattaa räjähtää käsiin. Ihmissuhteissa aistin enemmän kuin mitä näennäisesti tapahtuu. Oliko sillä jokin tarkoitus. Se, etten uskalla kovin helposti näyttää negatiivisia tunteita, kerryttää minussa sisäänpäin kääntynyttä kiukkua. Niistä saan kiittää herkkyyttäni. Tunnen, että tapahtuma pitää muotoilla runoksi. Vähän vierastan sanaa erityisherkkä, vaikka se onkin kuvaava. Sillä hetkellä ymmärrän, että uskaltaessani avata sydämeni luon sillan muihin ihmisiin. S eison vanhan kouluni juhlasalissa ja jännitän niin, että sydämeni jyskyttää rinnassa. Jos olen ollut ystävieni kanssa äänekkäässä tilassa, olen kysellyt, eikö melu tosiaan häiritse heitä. Joku toinen päästäisi saman asian toisesta korvasta sisään ja toisesta ulos. Tein siinä olevan erityisherkkyystestin, josta sain korkeat pisteet. Reaktioni nolottavat ja vähän hävettävät minua. Minulla on usein tarve säilyttää tietynlainen kontrolli, enkä välttämättä osaa päästää irti ja antautua hetken vietäväksi. Kovat äänet häiritsevät ja tekevät oloni tukalaksi. Jälkikäteen ihmiset tulevat kiittämään puheesta. Myös se, että erityisherkkyys on viime vuosina ollut enemmän esillä julkisessa keskustelussa, on auttanut minua ymmärtämään itseäni paremmin. On vuosi 2012, ja minua on pyydetty pitämään puhe Suomen 95-vuotisjuhlassa. Olen tarkkailijaluonne. Keikoilla joudun kääntämään katseeni maahan, jos valot ovat liian kirkkaat. Pohdin, mitähän tuokin vieressäni istuva ihminen minusta ajattelee. YMMÄRSIN ITSEÄNI kunnolla vasta tutustuttuani Elaine Aronin Erityisherkkä ihminen -kirjaan. MEILLÄKOTONA.FI. Nyt jo tiedän, että poikkeuksellisen vahva eläytymiskykyni, tunteideni rohkea näyttäminen ja kyky sanoittaa sydämen asioita ovat vahvuuksiani. Piirre on ollut lajimme menestyksen kannalta hyödyllinen. Ehkä sen vuoksi olen tuntenut itseni välillä ulkopuoliseksi. Jos teatteriesityksessä toistuu pitkään jokin kova ääni, minun on laitettava kädet korville. Vältän konflikteja viimeiseen asti. Bändien keikoilla käytän aina korvatulppia. 84. Jos joku tokaisee ikävän kommentin, päässäni käynnistyy pohdinta: Miksi hän sanoi noin. Minusta on tehty astrologinen kartta, jonka mukaan olen kuin tulivuori: olen pitkään hiljaa, kunnes purkaudun yhtäkkiä ja varoittamatta. Olen 12-vuotias, Estonia on uponnut ja minä tunnen uhrien puolesta järisyttävää kauhua ja surua. EN OLE AINA tajunnut, etteivät kaikki ole yhtä herkkiä kuin minä. Sosiaalisissa tilanteissa haluan toimia mahdollisimman hyvin ja oikein. Toisinaan se toimii myös aggression purkamisen välineenä. En saa onnettomuutta ja menehtyneiden kohtaloita mielestäni. Jälkikäteen mietin usein, miksen osannut sanoa vastaan. Huomaan heti, jos joku tuntee olonsa ulkopuoliseksi. Ristiriitatilanteissa yritän säilyttää mukavan tunnelman ja varmistaa, ettei kukaan suutu tai menetä kasvojaan. Siksi huomioin aina, että kaikki otetaan varmasti mukaan. Koska kaikki eivät ole rynnänneet taisteluun tai kokeilemaan uusia asioita, tarkkailemaan jäänyt osa on pystynyt selviytymään
Toisinaan olenkin joutunut pyytämään henkilökunnalta uuden huoneen. Välillä löydänkin itseni keskeltä hämmentäviä tilanteita, kun joku osuu kommentillaan herkkään paikkaan. Olen käynyt monia pitkiä keskusteluja ihmisten kanssa kahviloissa, baareissa ja ulkomaanreissulla. Ekstroverttiys näkyy myös rakkaudessani matkailuun. Elaine Aronin teksteistä olenkin oppinut, että erityisen herkkä ihminen voi olla myös elämyshakuinen ja sosiaalinen. Työskentelenkin mieluummin ihmisten ilmoilla kahviloissa kuin sulkeutuneena omaan kammiooni. Minusta on ihanaa käydä ulkomailla kaupunkilomilla, esimerkiksi Lontoossa, mikä antaa inspiraatiota myös kirjoittamiseen. 85. M. Oikeasti stressasin vaativasta tekstistä, jota olen työstänyt ja josta haluaisin tehL. ”Kirjoitin erään runon inspiroimana kissoista kertovan tarinan, josta liikutuin. Ammattini on tässä mielessä haastava, sillä kirjailijan työ on yksinäistä. Alan luontaisesti kysellä heiltä kaikenlaista. Usein erityisherkät ihmiset mielletään introverteiksi, jotka viihtyvät parhaiten omissa oloissaan. Minä tunnen kuitenkin olevani ekstrovertti uusien kokemusten metsästäjä. Vaikka ärsyynnyn kovista äänistä, tasainen taustahäly ei häiritse minua. Unessa minun olisi pitänyt lukea yhtäkkiä viisi psykologian oppikirjaa seuraavaksi aamuksi. ILOITSEN SUURESTI, JOS TUNTEMATON ALKAA JUTELLA KANSSANI. Hotellin pitää olla hiljainen ja huoneeni mieluiten sisäpihan puolella, koska liikenteen melu voi häiritä korvatulpista huolimatta. Montgomeryn Runotyttö-kirjasarja oli Tainalle lapsena tärkeä. En halua, että muut joutuvat varomaan sanomisiaan tai kohtelemaan minua silkkihansikkain. Tämä taipumus näkyy minun kohdallani esimerkiksi niin, että nautin uusien ihmisten kohtaamisesta. En aina osaa sanoa takaisin vaan kärsin hiljaa itsekseni, tai puhun siitä myöhemmin jollekulle luotetulle ihmiselle. Isäni sanoi, että jos teksti koskettaa tekijää itseäänkin, se on todella hyvä.” KOTIVINKKI . NÄIN KAKSI VIIKKOA sitten painajaista, jossa jouduin menemään uudestaan reaaliaineiden ylioppilaskokeeseen. Minulla on itseironinen huumorintaju ja annan itsestäni mutkattoman vaikutelman. Iloitsen suuresti, jos tuntematon alkaa jutella kanssani. Hotellihuoneen valinta on silti minulle varsinainen taiteenlaji. Siksi muut saattavat olettaa, että minulle voi puhua ronskisti
Miesystävä muistuttaa minua myönteisistä asioista, jos ahdistun ja uhkaan vajota liian syvälle. Kun lopulta joulukuussa sain ajokortin toisella yrittämällä, opettaja totesi: ”Nyt mullekin tuloo joulu.” VAATIVUUS ITSEÄNI kohtaan helpottui, kun muutin Helsinkiin opiskelemaan ensin germaanista filologiaa ja myöhemmin kotimaista kirjallisuutta. Onneksi minulla on myös vierelläni ihminen, joka ei ole samalla tavalla herkkä. Oivalsin, etten voi olla joka asiassa paras, mutta voin aina tehdä parhaani. Olen löytänyt yksinkertaisia keinoja sopeutua. Silloin voi hetken aikaa tuntea itsensä täydellisen vapaaksi.” * HAAVEILEN SIITÄ, ETTÄ MENISIN UUDESTAAN LAULUTUNNEILLE. Luin yleisölle pätkän vanhasta päiväkirjastani, jossa haikailin ihastukseni perään kemiantunnilla. Etukäteen olin asettanut esiintymiselleni kovat vaatimukset. Puheessa muistelin ensirakkauttani ja ihastumisen tunteita. YRITÄN OLLA KIITOLLINEN herkkyydestäni ja ajatella sitä laajasti. En pysty tekemään asioita sinne päin, vaan vaadin itseltäni täydellisyyttä. Herkkyys on sekä taakkani että vahvuuteni. Jokaisella on asia, joka salaa kiinnostaa. Kun saa ilmaista itseään, oma olo helpottuu. Itse haaveilen tällä hetkellä siitä, että menisin uudestaan laulutunneille. Olen aina ollut kympin tyttö. VIIME KESÄNÄ PUHUIN taas entisille koulukavereilleni, tällä kertaa yläasteen luokkakokouksessa. Kirjailijan työhön olenkin heittäytynyt koko sydämelläni. Silloin tunnen tekeväni tässä maailmassa sitä, mitä minun kuuluukin tehdä.” 86. Hänen energiansa on eteenpäin katsovaa, mikä tasapainottaa minua. Uskon, että kympin tyttöys ja herkkyys liittyvät kohdallani yhteen. Halusin olla yhtä hauska kuin stand up -koomikot ja toivoin, että puheeni olisi entisten koulutovereideni mielestä täydellinen. Ennen ajattelin, että minun pitää olla paras, mutta yliopistossa se ei ollut enää mahdollista. Lukiossa keskiarvoni oli 9,8. Tällaisissa elämäntilanteissa näen usein kouluun liittyviä painajaisia. MEILLÄKOTONA.FI. Voin hyvin mennä festareille, kunhan seison vähän kauempana lavasta korvatulpat korvissa ja selitän asian eturiviin haluaville ystävilleni. Sain aikoinaan isältäni elämänohjeen, että kaikessa mitä tekee, pitää olla sielu mukana. En läpäissyt inssiä ensimmäisellä kerralla ja olin niin pettynyt, että purskahdin itkuun. Lahjakkaita opiskelijoita oli niin paljon ja kokonaisuudet olivat niin laajoja, ettei niitä voinut enää opetella ulkoa. Tainan viides kirja Venetsialaiset ilmestyi syksyllä. Elämäni vaikein koulu oli autokoulu. Olen ylpeä siitä, että olen uskaltanut kuunnella sisäistä ääntäni ja ryhtyä taiteilijaksi. ”Romaanin julkaiseminen on aina vapauttavaa. Herkälle ihmiselle on tärkeää löytää se oma juttu, joka tuo vapautumisen tunteen. Enää minun ei myöskään tarvitse jäädä pois hauskoista tilanteista herkkyyden takia. Aloin luottaa siihen, että pärjään. Jälleen sain kiitosta, koska uskalsin puhua sydämestäni ja onnistuin sanoittamaan kaikille yhteisiä kokemuksia. Opiskelin kaiken ulkoa. Ylioppilaskirjoituksissa pelkäsin, pääsenkö läpi, mutta kirjoitin kolme laudaturia ja kolme eximiaa. dä mahdollisimman hyvän. En luottanut muistiini ja oivalluskykyyni, vaan pänttäsin oppikirjoja yöt läpeensä. Teoriakokeen läpäisin heti, mutta ajamisen kanssa olin pulassa, koska en voinut harjoitella sitä itsekseni
Apu Juniori -lehti on tutkitusti 7-12 vuotiaiden mieleen Lähde:Red Note Oy kvalitatiivinen tutkimus syyskuu 2018 TILAA HELPOSTI NETISTÄ: www.a-lehdet.. Hinnat sisältävät arvonlisäverolain mukaisen arvonlisäveron. Tutustumistarjous on voimassa kotimaassa uusille tilaajille 31.12.2019 asti. Tilauksesi ollessa voimassa sinulla on jatkuva voittomahdollisuus A-lehdet Oy:n Suurarvonnassa. /tilaus Tarjouskoodisi: PU9AJ411 A-lehtien jatkuva tilaus on tavallista reilumpi. 3112AJ_tarjous_230x297.indd 1 4.1.2019 9.21. Uusi lehti tiedonjanoisille lapsille! ”Isi, miksi kilpikonnalla on niin pitkät silmäripset… ” Kaipaatko joskus hetkeä, jolloin joku toinen voisi vastailla jälkipolvesi kinkkisiin kysymyksiin. Jatkuva tilaus laskutetaan kulloinkin voimassa olevaan hintaan. Saat jokaisen jakson alkamisesta tiedon 1 kk ennen, jotta voit rauhassa päättää jatkosta. Lisätietoa ja arvonnan säännöt: www.a-lehdet.. /asiakaspalvelu. 19 90 € 3 kk (6nroa) vain Tilaa nyt norm. 24,75 € Jatkuva tilaus ”Paljon näitä tiesitköjuttuja, joista saa tietoa”, Emil, 8. Tilaus jatkuu, kunnes toisin päätät. Tilaajan nimija osoitetietoja voidaan käyttää ja luovuttaa markkinointiin tietosuojalainsäädännön mukaisesti. Tilauksesi jatkuessa kerrytät myös K-plussa-pisteitä
88. Ristikko RISTIKON RATKAISU meko.fi/ristikonratkaisu Ensi numerossa sudoku. MEILLÄKOTONA.FI
Kyläillessä näkee, millaista muilla on. VÄHEMMÄN PSYKEDEELINEN kyläily on sekin avartavaa. Yksi meidän erikoisuus oli se, että kyläilimme usein kotona keskenämme. Epäilemättä suurin syy tähän oli lasten mustikkapiirakanhimo, mutta oli siinä sitäkin, että he kaipasivat juhlallista rituaalia arjen keskelle. Niitä ei erottanut tavallisista muu kuin se, että ne olivat rumemmat. Lapsilla tosin oli kysyttäessä paljon muistoja kyläilyistä. Vähän erilaista. Niiltä ajoilta on myös muisto Suomen anarkistisimmista kahvikutsuista. Lasten synttäritkin järjestetään nykyään peuhuloissa: ei päästä näkemään millaista muualla on, ja se on huono juttu. Kun äiti sanoi hänelle kuuden maissa, että sinun pitäisi varmaan mennä jo kotiin, niin hän vastasi, että eiku mulla on yhdeksältä kotiintuloaika. Ihmemaan Liisakin olisi ollut kateellinen niistä kahvikesteistä. 89. Pikkusisko esitti balettia ja esikoinen jakoi vieraille kirjoittamiaan lippusia, joissa oli pieniä bonuksia osallistujille. Vaimo ja lapset järjestivät lasten pyynnöstä kahvikestejä. Kestittely avartaa aina Roope Lipasti Kirjoittaja on kirjailija, joka kyläilee harvoin muualla kuin kotonaan. Näytelmät olivat itse kirjoitettuja, vaikka pienimmät näyttelijät osasivat tuskin puhua. Meillä oli alati kylässä pikkupoika, joka ei ollut kenenkään meidän kaveri, mutta joka tykkäsi pelata teeveepeliämme. Siellä, mihin oltiin menossa, kaivettiin senkin uumenista Myrnat ja ruusukuvioiset silkinohuet servietit. Siksi on sääli, ettei kyläilykulttuuri ole enää voimissaan. Koska he eivät olleet päivähoidossa, päivisin piti ihan itse keksiä tekemistä. Se jos mikä on avartavaa. Sitten istuttiin ja kestiteltiin. Usein järjestettiin teatteriesitys olohuoneessa. Ne saivat vieraat tuntemaan olonsa arvostetuksi, ja ylipäänsä tekivät kahvittelusta juhlaa. ME EMME KOSKAAN ole olleet aktiivisia kyläilijöitä. Jonkun kotona tuoksuu ihanalta ja toisen luona on kiehtovia esineitä. K U V A S U V I E L O KOTIVINKKI . Jossain on hyvin siistiä, jossain tyylikästä ja jossain vähemmän. Pöydän piti olla katettu hienosti. Lisäksi oli mukava istua aikuisten kanssa hetki ihan rauhassa. Niihin kuului mustikkapiirakan leipominen, jäätelöä ja tietenkin kahvi eli limsaa. Ja nyt ne, jotka lukivat tämän loppuun, saavat ottaa kaapista kaljaa. Yhdessä luki, että ”Miehet voivat ottaa kaapista kaljaa”. Ensin kaikki (aikuiset) vieraat kokoontuivat piiriin olohuoneen lattialle ja lauloivat Jumalan kämmenellä. * YKSI MEIDÄN ERIKOISUUS OLI, ETTÄ KYLÄILIMME USEIN KOTONA KESKENÄMME. HARVOISTA VIERAISTA lapset ottivat kaiken ilon irti. Ladies and gentleman, toiveuusinta vuodelta 2001: Viisivuotias esikoinen järjesti kahvikutsut. Sitten juotiin kahvit ja mentiin katsomaan esikoisen sarjakuvien näyttelyä (2 e/kpl). Lopuksi leikittiin piirileikki. L apsuudessani 1970–80-lukujen taitteessa kyläiltiin paljon. Ennen sentään olivat käytöstavat kunniassaan! Toki oli myös ihan oikeaa perhekyläilyä, johon kuului,että äiti pakotti laittamaan siistimmät vaatteet päälle. Tuolit oli aseteltu katsomoksi ja pariovet toimivat esirippuna. Nykyään joutuisi ehkä kansainväliseen KonMari-tuomioistuimeen, jos säilyttäisi vara-astiastoa tilaa viemässä. Ajatellaan nyt vaikka että lapsi – aikuisista puhumattakaan – pääsee kyläilemään vaikka jonkun täysin toisesta kulttuurista tulleen luo
Kohta innostaa. VÄLTTELY Pitäisi soittaa verotoimistoon ja Ritva-tädille, mutta sitä ennen on kyllä AIVAN PAKKO järjestää maustekaappi uusiksi. Muu perhe poistuu kotoa vähin äänin, ja saat pari tuntia laatuaikaa itsesi (ja Anatuden) kanssa. Seitsemän hyvää syytä siivota, ole hyvä. RIITELY Koskaan ei marttyyrin kruunu hohda kirkkaampana kuin vessanpönttöä kuuratessa. Töissä yt:t ja äidillä alkava Alzheimer, mutta hei, katso noita kaakelin saumoja! OMA AIKA Vihjaise, että olet aikeissa mopata lattiat Antti Tuiskun tahdissa. Kuuma lista ELÄMÄNHALLINTA Siivoaminen antaa tunteen siitä, että ainakin jokin elämässä on omissa käsissä. HEMMOTTELU Jokainen Instagramin käyttäjä tietää, että siivottu koti on paras mahdollinen syy ostaa leikkokukkia, sytyttää kynttilöitä, juoda lasi viiniä tai mennä vaahto kylpyyn. Ja kadonneet avaimetkin löytyivät! ÄÄRIELÄMYKSET Jotkut saavat kiksinsä crossfit-treeneistä ja seinäkiipeilystä. Ah, tätä euforiaa! 1 2 3 4 5 6 7 K U V IT U S A IN O K O R P E L A Motivaatiota mopin varteen Eikö rättiin tarttuminen innosta. TEKSTI MAIJA KANGASLUOMA. SIISTEYS Ai niin, onhan siivoamisessa tosiaan sekin mukava puoli, että sen jälkeen koti näyttää kauniimmalta ja tuoksuu paremmalta. Toisille taas toimii paremmin pakastimen sulatus ja mattojen kuuraaminen. Jos kaipaat pientä ilmaa puhdistavaa riitaa, aloita spontaani suursiivous. Kas, tässä se ilta menikin, soittelen huomenna sitten
91. Aina mukana! K U V A J O H A N N A M Y L LY M Ä K I SEURAAVA ILMESTYY 27.2.2019 KASVISRUOAT, JOIHIN RAKASTUT KOTI VIHERTÄÄ! NÄIN SISUSTAT TRENDIKASVEILLA Tilaa lehti: a-lehdet.fi/tilaa LISÄÄ ROHKEUTTA ASIANTUNTIJOIDEN VINKEILLÄ meilläkotona.fi @kotivinkki kotivinkki KOTIVINKKI
ÄÄNTELY: Sohvapesäkön mietiskelyn ääni muistuttaa aloittelevan bongarin korvaan kuorsausta. #KOTIVINKKI #KODITTAJA SUOMEN KODITTAJAT VÄRIKUVISSA OSA 4 J E N N A K U N N A S SOHVAPESÄKKÖ (sof famus sof famus) LUOKKA: Olohuonekodittajat. KV_sohvapesakko_takakansi_230x297.indd 103 12/10/18 09:48. TUNNUSMERKIT: Keho kehittynyt vaaka-asennon kannalta optimaaliseksi. Rakentaa itselleen pehmustetun kolon ja pysyttelee samassa asennossa tuntikausia. Kädessä lähes aina kaukosäädin tai kirja