OPI VIILIPYTYKSI ISÄN HÄTÄ: LAPSELTANI KATOSI KÄVELYKYKY Pullapäivä piristää SITRUUNALASKIAISPULLAT, SUKLAAPITKOT, MAKEA FOCACCIA & MANTELILATTE HAMSTRAAJAN PERINTÖ Riku selvitti isäsuhdettaan tavara kerrallaan VÄRIÄ KEITTIÖÖN OHJE SINULLE! SOLMI KAUNIS MAKRAMEETYYNY meilläkotona.fi I 4 I 12.?2.?2020 I 7,90?€. YRTTIAMPPELI & MUUT UUDET IDEAT 24 × + Dippaa! VERSOTTAMALLA SAAT SATOA VIIKOSSA MENIKÖ TAAS HERMOT
S A A T A V I L L A VA I N M E I LTÄ : Y L I 3 T U O T E T TA M A A S TA , J O H O N K A S VA A VA H V I M M AT J U U R E T.
Niissä hetkissä on tuntunut hyvältä, kun on voinut vastavuoroisesti kuunnella ja jakaa taakkaa. Pääkirjoitus Inspiroidu! meilläkotona.fi kotivinkki @kotivinkki V iime vuosi yllätti läheiseen ihmiseen liittyvillä huolilla ja murheilla, jollaisia en ollut ennen kohdannut. Ainakin itselleni. Tarjota toisen perspektiivin, tarkistaa yhdessä mittasuhteita. Puhuminen kannattaa aina maija.koski@a-lehdet.fi KOTIVINKKI . Oma hätä ja neuvottomuus asettivat alttiiksi yllättäville keskusteluille, yllättävien ihmisten kanssa. Puolisoni kanssa kävimme keskustelua siitä, mitä omista asioista voi ja kannattaa kertoa muille. Sama vuosi yllätti myös myötätunnon, tuen ja rakkauden määrässä, jota osakseni sain. Vuoden mittaan jouduin myöntämään, että kaikki asiat eivät järjesty, vaikka kuinka järjestäisin. Puskin niitä päin itselleni tutulla taktiikalla: säädin ja hoidin, pilkoin palasiksi ja ratkoin. Hämmentävän moni on avautunut samalla mitalla omista asioistaan, joskus sellaisista, joista ei ole aiemmin arvannut puhua. ONGELMAT EIVÄT NOIN VAIN ratkenneet, mutta yhteys toisiin ihmisiin ja asioiden jakaminen toivat olon, että ne ovat siedettäviä keskeneräisinäkin. Läheisiltäni osasin sitä odottaakin, mutta en välttämättä työkavereilta tai hyvän päivän tutuilta, joista monet kohtasin aivan uudella tasolla. OLEN HUOMANNUT, että useimmiten uskaltaa ja kannattaa. Kuinka paljon ja missä tilanteessa uskaltaa avata, ettei se käänny itseä tai läheisiä vastaan. Isommassa kuvassa olen saanut ajatteluuni lempeyttä: meillä kaikilla on omat olosuhteemme, ja olemme täällä toisiamme varten. 3
44 Vink vink! Keittiö kuosiin helpoilla konsteilla Päivitä keittiö keveällä otteella sisustustoimittajan vinkeillä. 50 40 20 Harvassa keittiössä on liikaa tilaa jätteenlajitte lulle. 54 Se on solmussa! Makramee on tuttua seiniltä ja amppeleista, mutta samalla tekniikalla syntyy myös tyyny. 28 ”Yhden roska on usein toisenkin roska” Ammattijärjestäjä Ilana Aalto ei suosittele myymään turhia tavaroita kirpputorilla vaan lahjoittamaan ne pois. Tervetuloa Ihan parasta Meillä 13 Vaihda puikot puukkoon Nyt on hyvä aika kaivaa puukko esiin, sillä veisto on vuoden käsityötekniikka. ”Katja on läheisin ja ainut ystäväni”, Lehto sanoo. Saat vapaat pöytäpinnat ja saksittavaa käden ulottuville. = kannessa 4. MEILLÄKOTONA.FI. Saat näppärästi saksittua tuoreet maut ruokaan. Ripusta kosteuden kestävät pussit muisti tauluun ja istuta niihin yrttejä. Lisäastia helpottaa kierrätysrumbaa ja tuo väriä keittiöön. 67 Nuudelit ja kaverit Piristä nuudeleita kimchillä, misolla tai currytahnalla, saat nopeaan arkiruokaan uutta potkua. 50 Yrttimaa ilmassa Ripusta yrtit kattoon ja seinälle. 15 Janoisen ihon sankarit Kuivan hipiän pelastajat ovat hunaja, pakuri ja nokkosuute. 19 Aina varma betoni Luottosävy harmaa pelastaa arjessa ja on elegantti juhlissa. 20 Pidä kaverit kyydissä Ystävyyttä tutkitaan nyt enemmän kuin aiemmin ja tulokset ovat hätkähdyttäviä. 46 ”Versottamalla pääsee viikossa sadonkorjuuseen” Heidi Kiikka kasvattaa itse ruokaa versottamalla. 14 ”Voin nukkua missä tahansa” Näyttelijä Sari Havas ottaa torkut vaikka hammaslääkärin odotushuoneessa. 31 Viherpeukalot esiin Aikaisten lajikkeiden siemenet voi jo kylvää! 32 Taiteilijan puutalossa Turkulaisen Hanna Moilasen kodissa tuntuu siltä kuin olisi taidenäyttelyssä. 58 Pullaa & sympatiaa Kokeile kahvin kaverina sitruunaisia laskiaispullia tai patasämpylöitä. 40 Keittiön uusi resepti Valkoiselle keittiölle on paljon vaihtoehtoja: keväisiä kuoseja ja maanläheisiä sävyjä. Pikasato sopii malttamattomalle. Tarja Lehto ja Katja Forsell tutustuivat samalla työ paikalla neljä vuotta sitten
78 ”On maailman kamalinta, kun oma lapsi kysyy, kuoleeko hän” Matti Markkolan poika menetti kävelykykynsä. Minusta Vakiot 69 Nousussa nyt: viiden minuutin työ 70 ”En tiedä, annoinko koskaan isälle anteeksi” Kirjailija Riku Siivonen kävi kuolleen isänsä jokaisen tavaran ajatuksella läpi. 74 Menetitkö taas hermosi ja raivostuit. Oletko jo kuullut raivohuoneista, joissa jotkut purkavat stressiä. 85 Kirje äidilleni, jolle en saanut kerrottua masennuksestani Tiina kirjoitti äidilleen, jotta voisi kertoa, miksi hän oli itkuinen. Nyt Milo kävelee taas, ja Matti auttaa herkemmin muita.. 3 Pääkirjoitus 9 Me kodittajat 86 Ristikko 89 Roope Lipasti 90 Kuuma lista 91 Ensi numerossa 78 Matti Markkolan poika Milo joutui yhtäkkiä pyörätuoliin, eikä syytä löydetty. Edelleen on mysteeri, mikä Miloa vaivasi
Kädessä lähes aina kirja. TUNNUSMERKIT: Pitää suvun villasukissa ja yrittää varastoida lankoja muidenkin reviireille. TUNNUSMERKIT: Näkee aidanseipäässä sängynpäädyn ja pillissä himmelin. Ylimööpeli (inn o vat u s h a b itar ium) LUOKKA: Sisustuskodittajat. TUNNUSMERKIT: Kutsuu taikinajuuriaan nimeltä. TUNNUSMERKIT: Siivoaa ohimennessään tiskipöydän ja suoristaa maton hapsut. Tuunari (st rö m sö in s p irat um) LUOKKA: Sisustuskodittajat. Neulootikko ( Virccau s s u cca d e mu s) LUOKKA: Käsityökodittajat. TILAA NYT! 20 € 5 numeroa (norm. Pyyhkäisijä ( p uts i s m a k s imu s) LUOKKA: Siivouskodittajat. Jauhokämmekkä (C a cc u s m a x imu s) LUOKKA: Keittiökodittajat. TUNNUSMERKIT: Alkaa valmistella joulua loppiaisena ja hyräilee Kulkusia kesällä. Multakämmekkä (taimit u s ex t re mu s) LUOKKA: Pihakodittajat. Hilloaja (o m e n au s sosex) LUOKKA: Keittiökodittajat. NYT KANNATTAA OLLA TILAAJA! Tilaajana saat ihania lahjoja lehden välissä, kuten neuleohjeita, julisteen ja reseptejä. Jouluttaja (nuut t i k o r i st el e mu s) LUOKKA: Sisustusja ruokakodittaja. Ylikehittyneet kämmenlihakset. 33 €) Jatkuva tilaus #KOTIVINKKI #KODITTAJA Suomen kodittajat värikuvissa J E N N A K U N N A S Sohvapesäkkö (sof famu s sof famu s) LUOKKA: Olohuonekodittajat. TUNNUSMERKIT: Yrittää tyhjentää metsät sienistä ja kulkee tuliaishillopurkki kainalossa. #KODITTAJA SUOMEN KODITTAJAT VÄRIKUVISSA Kodittajan oma lehti on täynnä iloa ja inspiraatiota. TUNNUSMERKIT: Kuopii pihaa jo helmikuussa ja lukee illalla sängyssä siemenluetteloa. TUNNUSMERKIT: Huvittelee siirtelemällä huonekaluja ja metsästää täydellistä sohvatyynyä.. TUNNUSMERKIT: Saattaa pysyä tunteja samassa asennossa
Osamaksuihin laskuissa lisätään maksutapalisä (paperi lasku 2 €). Tilauksesi ollessa voimassa sinulla on jatkuva voittomahdollisuus A-lehdet Oy:n Suurarvonnassa. Miten tuot kevään kotiin. ILON JA INSPIRAATION LISÄKSI SAAT LEHDEN VÄLISSÄ IHANIA LAHJOJA. lakko tai tuotannolliset häiriöt). Hinnat sisältävät arvonlisäverolain mukaisen arvonlisä veron. Tilaajaja arvontarekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointikäyttöön. Jatkuva tilaus laskutetaan kulloinkin voimassa olevaan hintaan. Tilaus jatkuu, kunnes toisin päätät. Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustan nuksia. A-LEHTIEN JATKUVA TILAUS ON TAVALLISTA REILUMPI. Vaihdan kynttilät viherkasveihin ja täytän sohvan iloisenvärisillä tyynyillä.” ”Sitruuna on suuri suosikkini, mutta keväällä se saa yliotteen. Kevätfiilis pompahtaa rintaan heti, kun vaihdan kuivahtaneet eykalyptuksen oksat keltaisiin tulppaaneihin.” Liity kodittajien joukkoon! NYT KANNATTAA OLLA KOTIVINKIN TILAAJA. ”Kirjaimellisesti raivaan sille tilaa siivoamalla talven aikana kertyneet roinat pois. Tutustumistarjous on voimassa kotimaassa uusille tilaajille 31.12.2020 asti. Puristan reilusti mehua ja raastan kuorta ruokien mausteeksi.” ”Minulla on aina sohvapöydällä maljakossa kukkia tai oksia. Päätoimittaja Maija Koski Toimituspäälliköt Heidi Iivonen, Iiris von Knorring AD Sari Vahe Toimitus Aino Korpela, Merja Pölönen, Natalia Rehbinder, Hanna Sandström, Kirsi Turunen Tätä lehteä kanssamme tekivät Eveliina Ahonen, Milka Alanen, Anna Aromaa, Suvi Elo, Annika Elomaa, Heinimaija Hirvonen, Pia Inberg, Elina Kilpinen, Mari Lehto, Roope Lipasti, Raisa Mattila, Hanna Marttinen, Johanna Myllymäki, Mari Paalosalo-Jussinmäki, Hannes Paananen, Sanna Peltoluhta, Leena Raivio, Virpi Salmi, Elina Siira, Riku Siivonen, Riikka Väänänen, Johanna Vireaho, Anu Välilä, Vivi Wihanto Postiosoite Kotivinkki, 00081 A-lehdet Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Sähköpostit kotivinkki@a-lehdet.fi etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi meillakotona.fi Kustantaja A-lehdet Oy Liiketoimintajohtaja Anna Ruohonen Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Sivunvalmistus Aste Helsinki Oy Paino Deviz 2020 ISSN-0359-8713 Aikakauslehtien Liiton jäsenlehti Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759?6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Tilaajan ja arvontaan osallistuvan henkilötietoja käsitellään A-lehtien tietosuojaselosteen mukaisesti, www.a-lehdet.fi/tietoa-meista/tietosuojaseloste. Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. meko.fi/kotivinkki-tarjous Tilaa nyt: J E N N A K U N N A S. Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen. Leivon sitruunaisia pullia ja piirakoita. Saat jokaisen jak son alkamisesta tiedon 1 kk ennen, jotta voit rauhassa päättää jatkosta. Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä
Vaikka olimme tunteneet vajaan vuoden, hän auttoi muutossa, tavaroiden paikoilleen laittamisessa ja aidan pystyttämisessä. Lapsuudenystäväni Sirpa ei jättänyt minua, vaan muisti aina kysyä vointiani. 9. Tämä ystävä kuunteli, lohdutti ja auttoi muistotilaisuuden kahvituksissa. Hän myös teki vauvalle ihanan vaippakakun pupuineen ja muine tavaroineen. Parempaa ystävää olisi mahdoton löytää. KOTIVINKKI . Olin useita kertoja sairaalassa ja jopa tehohoidossa välillä. LIISA, OULU ODOTIN HARTAASTI toivomaamme lasta. Matkalla hän peruutti seuraavan päivän työpalaverit ja lääkäriaikansa, jotta pystyi jäämään luokseni. HEIDI, PORI Ystäväni kutsui minut viettämään uuttavuotta hänen ja hänen miehensä luo, kun olin eronnut. Suurin kiitos kuuluu ystävälleni ja hänen miehelleen. Kaipuu entiseen on poissa. Kun hän kuuli, mitä oli tapahtunut, hän kääntyi seuraavassa liikenneympyrässä ja ajoi samantien uudelleen Lahteen luokseni. LUKIJA meilläkotona.fi Me kodittajat Olimme vasta tutustuneet ystäväni kanssa, kun äitini teki itsemurhan. HANNA-MARI, VANTAA TAPASIN HÄNET treffisivustolla. Olen ikuisesti kiitollinen tästä uudesta mahdollisuudesta. SARI, HELSINKI KUN ÄITINI KUOLI, ja soitin ystävälleni. Lopulta ystäväni miehensä kanssa veivät minut minun omasta tahdostani Minnesota-hoitoon. Mitä ystäväsi on tehnyt vuoksesi. Hän myös katsoi, että selviän koiran ulkoilutuksen kanssa. SUSANNA, JOENSUU JOUKOSSA VIISAUS TIIVISTYY, OSALLISTU SOMESSA #KODITTAJA @kotivinkki kotivinkki kotivinkki@a-lehdet.fi Minkä äitisi tavan olet omaksunut, vaikka lupasit itsellesi ettet tekisi niin. Se muisto lämmittää vielä viiden vuoden jälkeen. Tuntui kurjalta, kun moni asiasta tietävä reagoi asiaan vetäytymällä. Meistä ei tullut paria, mutta sain erittäin hyvän ystävän. Raskaus oli alkanut yllätykseksemme luomuna epäonnistuneiden ivf-hoitojen jälkeen. Suunnaton ilo muuttui hetkessä peloksi ja suruksi, kun selvisi, että lapsella on vakava sydänsairaus. Hän oli juuri ajanut Lahdesta Turkuun. Ilman heitä en olisi enää tässä. Hän oli tukenani pahan juomakauden aikana. Nyt olen ollut kohta kolme vuotta raittiina, ja asiat elämässäni ovat suht kunnossa. Osallistu! Vastaa kysymykseen osoitteessa meko.fi/isokysymys tai meilitse: kotivinkki@a-lehdet.fi (kirjoita aihekenttään Iso kysymys). Hän vei minut polvileikkaukseen ja oli koirani kaverina, kun olin sairaalassa. ISO KYSYMYS YSTÄVÄNI PELASTI henkeni
Kiitos kuvasta @ruostetta_ja_romantiik kaa! Katso ohje: meko.fi/pupu sukat. Pikkupuput ja isommat puput läm mittävät siskosten jalkoja. Vaikuta Kotivinkin Facebooksivulla. Mitä tuli tehtyä. 39 % 61 % Kirje Sähköposti ” Ihana hypistellä kirjeystävän kirjettä käsissään. meilläkotona.fi kotivinkki@a-lehdet.fi # Valintoja, jotka jakavat kansaa. KUMMAN KAA. VOITA CELLO LUMI -MATTO! Osallistu 28.2.2020 mennessä ja olet mukana arvonnassa. meko.fi/osallistu Palkinnon arvo on noin 100 e. @tiina_romppanen söi nautinnol lista aamupalaa ja luki Kotivinkkiä, kun lapset olivat mummilassa ja puoliso työreissulla. Voit katkaista tilauksen voimassa olevan laskutusjakson loppuun. Koko 135 × 190 cm. Osoitteenmuutos: Virallinen osoitteenmuutos postille tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti Kerro, mikä on lehden paras juttu. Voi tulostaa, jos tarvetta.” Anna palautetta – saat paremman lehden! TILAUKSET: WWW.A-LEHDET.FI/TILAA Jatkuvan tilauksen edut Asiakaspalvelu Verkossa www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759 6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Arvomme kolme mattoa. K-Raudan lyhytnukkainen Cello Lumi -polypropeenimatto on käsitelty pölyäja likaahylkiväksi. #kotivinkki #mekodittajat #kodittaja @atheidio huomasi, että Koti vinkin tulppaanikansi tuo mieleen jo seuraavan vuodenajan, koska värit ovat niin keväiset. Hinta 0,98 € / min + pvm. Automaattinen puhelin palvelu 0600 96363 Toimii tilausnumerolla 24/7. Digiarkisto kaupan päälle Lahjalehti ilmaiseksi Osallistut automaattisesti kaikkiin arvontoihin. Samaa tunnetta ei saa sähköpostin kautta.” ”Perille meno varma ja nopeampi verrattuna postin kulkuun. Osallistut samalla arvontaan
Kaikki tulevat valituiksi, mutta kuka valitsee juuri sinut. Lähetä meille valokuvasi ja yhteystietosi. Nyt on heidän vuoronsa. SÄÄLI EI AUTA. R A /2 01 7/ 77 6 Regina, Kenia VOIKO YKSI VALINTA MUUTTAA KAIKEN. SINÄ VOIT AUTTAA. Jotkut lapset ovat odottaneet vuosia, että kummi valitsisi juuri heidät. RYHDY KUMMIKSI OSOITTEESSA WORLDVISION.FI. Me toimitamme sinun ja muiden kummiksi ryhtyvien kuvat Keniaan. ANNA LAPSEN VALITA Ensimmäistä kertaa ikinä lapsi voi valita oman kumminsa
Ihan parasta VAIHDA PUIKOT PUUKKOON EN OLE JUURI VUOLESKELLUT sitten lapsuuteni pajupilliviritelmien. #KODITTAJA K U V A IS T O C K Vuoleminen on siitä mainio käsityötekniikka, että alkuun pääsee puunpalalla ja terävällä puukolla. 13. Puukko keikkui kyllä vyölläni partioretkillä, mutta enemmän näön vuoksi. Valinnalla halutaan nostaa esiin perinteinen, osin jo unohtunut käsityötekniikka. KOTIVINKKI . Nyt voisi olla aika elvyttää veistelytaitoja, sillä Taitoliitto on valinnut vuolemisen vuoden 2020 käsityötekniikaksi. Ihailin isääni, joka sai pillit soimaan. Puukot esiin! KIRSI TURUNEN ASIAT, JOTKA TEKEVÄT ELÄMÄSTÄ HAUSKEMPAA
Ensin tuli poika, myöhemmin tytär. Ennen esiintymistä saatan kerätä voimia lepäämällä sängyssä. Torkkuminen onnistuu vaikka hammaslääkärissä. Paras ...OIVALLUS Teatterikoulun jälkeen Jouko Turkan saattamana meillä oli aika kapea näkymä näyttelijänä olemiseen. On mahtavaa, kun saa näyttämöllä kosketuksen yleisöön ja syntyy yhteys. Ruoka Kasvisravintola Silvopleen ruoat Juoma Rapea Alsacen valkoviini Maku Kinuski Tuoksu Ruusun kukkien tuoksu Matkakohde Vence Kulkupeli Autoni Pilvi Kännykkäsovellus Facebook Keittiöväline Terävät veitset Kirja Milan Kunderan Naurettavien rakkauksien kirja Elokuva Piano TV-ohjelma Tanssii tähtien kanssa Vaate Kotikolttu Kosmetiikka Ihanat kosteusvoiteet Musiikki Ranskalainen chanson Ravintola Konsepti-ravintola Helsingin Katajanokalla Jäätelö Italialainen suklaajäätelö Herkku Mustikkapiirakka Kaupunki Oulu Vuodenaika Kevät Huonekalu Sänky Aamupala Kahvi Arkiruoka Uunilohi LEENA RAIVIO K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O 14. Mutta sitten sinne voi vain solahtaa. ”Voin nukkua missä tahansa” Kotioloissa IHAN PARAS KOHTAAMINEN Omien lasteni ensimmäiset kohtaamiset synnytysosastolla ovat olleet elämäni parhaita kohtaamisia. ...HETKI Näyttelijä jännittää aina sitä, miten yleisö reagoi. ...SATSAUS Olen hankkinut kodin Nizzan läheltä Vencestä, joka on keskiaikainen muurien ympäröimä pikkukaupunki, kuin pieni kylä. Sari Havas Kakarat-draamasarjassa, Yle Tv2 ke klo 21 ja Yle Areena. Se on helppoa, pystyn nukkumaan jopa hammaslääkärin odotushuoneessa. Enimmäkseen siellä paistaa aurinko. Se on kuin kesämökki. Silloin purjeet pullistuvat, ja alkaa yhteinen seikkailu. ...TAPA LATAUTUA Tarvitsen vähintään kahdeksan tunnin yöunet ja päiväunetkin siihen päälle. Talvella Risto sytyttää aina kynttilöitä keittiöön ja keittää aamukahvit. Ne hetket ovat aivan ihmeellisiä, kun lapsi on lopulta vieressä ihan konkreettisesti, ja voi koskettaa häntä, puhua hänelle ja luoda häneen yhteyttä. MEILLÄKOTONA.FI. Kun sitä ajattelee Suomessa, tuntuu, että onko se oikeasti olemassakaan. Pääsin irti Turkan naiskuvasta. Naisnäyttelijän kuva oli silloin itkettynyt, alisteinen nainen. Sen jälkeen on taas päästävä pois siitä suuresta energiamäärästä. Haluamme tehdä myös arjesta juhlan. Nainen saattoi olla päähenkilö. ...ARJESSA Elämän jakaminen nykyisen aviomieheni Riston kanssa on ihanaa. Onneksi 1990-luvun alussa syntyi improvisaatioteatteri Stella Polaris, joka avasi minulta luovuuden tulpan. Mutta sitten yleisön edessä tai kouluttaessani olen hyvin energinen. Näyttelijä Sari Havas latautuu nukkumalla vähintään kahdeksan tuntia ja päiväunet päälle
RASVAISELLE Myös rasvaista ihoa pitää kosteuttaa, sillä puhdistusaineet kuivattavat usein ihoa. Luonnonkosmeettisessa Urtekram Kookos -vartalonkuorinnassa on kookosöljyä, manteliöljyä ja sheavoita. ATOOPIKOLLE Apteekkien ja ihotautilääkäreiden myymä La Roche Posay Lipikar Paume AP+ rauhoittaa ihon ja vahvistaa ihon omaa suojamuuria. SAMEALLE Kuivaa ihoa kannattaa kuoria, jotta voide pääsee imeytymään. 24 e. 4. 4. PINTAKUIVALLE Levitä voiteen alle kosteuttavaa seerumia. 1. 3. 9,90 e. KIREÄLLE Kosteuttava, nokkosuutetta sisältävä luonnonkosmeettinen Mádara SOS Instant Moisture + Radiance -naamio hillitsee kutinaa ja vähentää ihon kireyttä. Se sopii erityisesti atoopikoille. Se kosteuttaa tukkimatta ihohuokosia. The Ordinary Hyaluronic Acid 2 % + B5 -seerumissa on kosteutta sitovaa hyaluronihappoa. Se kaipaa kosteutta. 5,90 e. Se sopii koko perheelle. 2. Sillä hoidat kaikki ihon kuivat ja karheat alueet päästä varpaisiin: huulet, kuivat läikät, kyynärpäät ja kynsinauhat. 2. 34,35 e. Se auttaa myös kosteusvoidetta imeytymään. K U V A A N T T I R A A T IK A IN E N K U V A U S R E K V IS II T T A II T T A L A RIIKKA VÄÄNÄNEN 6. ÄRTYNEELLE Rauhoita kuivuudesta kutisevaksi tai punoittavaksi ärtynyt iho Balmyou Nilotica Karitevoi -balsamilla. 5. Janoisen ihon sankarit Toivelista Kuiva talvi-ilma tekee ihosta harmaan ja karhean. 3. 25,20 e. 1. 7. Hoida hunajalla, pakurilla ja nokkosuutteella. 6. 5. 7. Poista kasvopaperilla. Siinä on ihoa ravitsevaa karitevoita ja vitamiineja, eikä juuri muuta. KOKO KROPALLE Lumene Nordic Rituals Harmonie -kosteusbalsamissa on pakurikääpää. 8. KOTIVINKKI . 24,90 e. Kun iho on rutikuiva, levitä voidetta kasvoille paksuksi naamioksi 20 minuutiksi. 35 e. 15. 34,90 e. 8. RUTIKUIVALLE Nuxen Rêve de miel -linjan Ultra Comforting Face Balm -voiteessa on hunajaa ja karitevoita. Huxley Cream; Fresh and More -geelivoiteessa on runsaasti E-vitamiinia. Kaikille ihotyypeille
Sarja perustuu Philip Pullmanin Univer sumien tomu -kirjatrilogiaan. Teosta voi lukea paitsi jännittävänä salapoliisiromaanina myös hersyvänä ajankuvauksena. His dark material sin tapahtumat sijoittuvat rinnakkaistodellisuuteen, jossa jokaisella ihmisellä on oma daimon, eläimen hahmon ottanut sielu. AINO KORPELA His dark materials, ensimmäinen tuotantokausi HBO, toinen on tulossa. Proteiinipitoinen maito kahvijätski se vasta piristääkin. Teos vie vuoteen 1900, jolloin Eiffel-torni oli juuri noussut kaupungin ylle. Tapahtumapaikka on Pariisi vuonna 1900. Outoudet eivät lopu siihen, on kaapattuja lapsia ja mystistä tomua. Muki 14,40 e. KOTIVINKKI . Grosjeaniin, monipolviset tapahtumat käynnistyvät. KUPPONEN SULOISUUTTA Arabian KoKo-astiasarja täyttää 15 vuotta, ja myyntiin tulivat uudet herkulliset värit: mustikkamaito, lime ja cantaloupe. IIRIS VON KNORRING K U V A T K U S T A N T A J A T , V A L M IS T A J A T J A H B O Montmartren kujien kutsu TULENPUNAINEN kabaree hemmottelee Pariisinostalgikkoja. UUSI AAMU Kun jauhat pavut itse, päivä alkaa pirteällä tuoreen kahvin tuoksulla. Mausteinen maitokahvi käy vaikka aamiaiseksi. KYLMÄNÄ, KIITOS! Valion Jäätelöfabriikki Proteiini -jäätelössä ei ole lisättyä sokeria. Milja Kaunisto on asunut vuosia Pariisissa, joten hän tuntee hyvin Montmartren kujat ja niiden historian. Oppaana toimii viiniä, naisia ja kabareita rakastava kuvanveistäjä Ville Vallgren, joka on asunut Pariisissa jo kaksi vuosikymmentä ja valmistautuu parhaillaan pystyttämään Suomen paviljonkia maailmannäyttelyyn. KIRSI TURUNEN Milja Kauniston Tulenpunainen kabaree on kiehtova kudelma faktaa ja fiktiota. Smegin uudessa kahvimyllyssä on 30 eri jauhatuskarkeutta. Kirjan sivuilla vilahtaa muitakin aikakauden kulttuurihenkilöitä. Noin 3,40 e. 17. Päähenkilö Lyran vierellä kulkee kärpän näköinen eläin, joka muuttaa ajan kuluessa muotoaan. 2 Dafne Keen on Lyra Belacqua ja Lucian Msamati John Faa. Se sijoittuu lasten ja aikuisten sarjojen välimaastoon ja sopii hyvin katsottavaksi isompien lasten kanssa. Kun Vallgren tutustuu sattumoisin paha maineisen naisvankilan vartijakokelaaseen Albert S. Myllyä on saatavilla kuudessa värissä, noin 249 e. Ihan parasta 1 3 TAKUULLA TUORETTA Todellinen kahvikissa jauhaa kahvipavut itse. Lime on alkuperäinen väri vuodelta 2005. Lyran kädessä on ale tiometri, jota tulkitsemalla hän saa vastauksen kysymyksiinsä. TEKEMISTÄ TEINIEN KANSSA JOS KAIPAAT YHTEISTÄ puuhaa teinien kanssa, tämä sarja on sinulle. Jäde on maustettu inkiväärillä, kanelilla ja neilikalla
49,95 e. 5. 1. 8. Luottosävy pelastaa arjen kiireessä ja on ajattoman elegantti juhlissa. 7. Noin 16,90 e. 89,90 e. 7. Trenssitakki on kevään ykkösvaate. Vamskon tennarit sopivat moneen asuun. 12,90 e, Stockmann. Keunen Style Shaping Fibers on kuituja sisältävä hiustenmuotoiluaine. Noin 251 e, Hay. Leveälahkeiset housut kuuluvat S. To Go Click -termosmuki 39,45 e, Stelton. 5. 90 e, Mango. Suomessa kudottu Lempi-huivi 41,90 e, Lapuan Kankurit. 2. 14. AAC 22 –tuoliin voi valita eri materiaalin ja jalat. KOTIVINKKI . 6. 40 e. 199,90 e. 14. 11. 10. 9. 2. 13. 10. Lumouksen tekonahkaisen Helena-laukun mukana tulee huivi, jonka voi laittaa rusettivyön tilalle. 8. 4. Istuta yrtit Wikholm Formin Diana-ruukkuun. 9. 12. 6. 3. Kannellinen säilytyslaatikko 12,99 e, Clas Ohlson. 19. 13. Oliverin Q/S designed by –mallistoon. 11. Aina varma betoni K U V A T V A L M IS T A J A T EVELIINA AHONENI Väriterapiaa 1. Asiallinen ja levollinen vaaleanharmaa on järkevä valinta. Haylo-tapetti 49 e/rulla, Tapettitaivas.fi. Alpan Forest-neuletakki on lämmittävää alpakan villaa. Olivia-hipsterialushousut 34,95 e ja Olivia-rintaliivit 69,95 e, Change Lingerie. 4. 12. 3. Harmaa pellavahuivi toimii aina. Sessakin betoninen Corner-valaisin 165 e, K-Rauta
Pidä kaverit kyydissä TEKSTI RAISA MATTILA KUVAT MILKA ALANEN JA ELINA SIIRA 20. Ystävyyttä tutkitaan nyt enemmän kuin koskaan aiemmin, ja tulokset ovat hätkähdyttäviä. MEILLÄKOTONA.FI. Jos ihmisellä ei ole ystäviä, se on terveydelle yhtä vaarallista kuin 15 tupakan polttaminen päivässä
KOTIVINKKI . Katja Forsell ja Tarja Lehto ovat käyneet monta syvää keskustelua autossa, kun he ovat olleet matkalla kirppu torille tai kukkakurssille. 21. ”Katja on läheisin ja ainoa ystäväni”, Lehto sanoo. Kaksikko tutustui neljä vuotta sitten työpaikalla
He olivat asuneet jo nuorena lähekkäin Oulussa, mutta eivät silloin tunteneet toisiaan. ”Yksinkertainen selitys lähtee siitä, että emme ole ihmisinä joko fysiikkaa tai henkistä puolta vaan psyykkisiä, fyysisiä ja sosiaalisia kokonaisuuksia. Olimme nuorina vaimoina uudessa kaupungissa”, Pesonen kertoo. Tutkimushaastatteluissa nuoret aikuiset ovat kertoneet Luotoselle, että omaan perheeseen kuuluvat puolison ja lasten lisäksi läheisimmät ystävät. E linikäinen ystävyys alkoi Turun Anttilan liukuportaista vuonna 1973. Arki ilman ystäviä on terveydelle yhtä haitallista kuin 15 tupakan polttaminen päivittäin. Ja voihan puolisokin joskus ottaa päähän”, Maritta Pesonen sanoo. Suvannon kanssa hän juttelee eri asioista kuin puolison kanssa. Sittemmin kummatkin muuttivat perheineen Ouluun. Ihmisen hyvinvointi rakentuu samalla periaatteella, jolla aistit toimivat: kun ruoka maistuu hyvältä, siihen vaikuttavat sekä maku, ulkonäkö että tuoksu”, selittää ystävyyttä tutkinut sosiaaliMaritta Pesonen on tuntenut Marja-Liisa Suvannon lähes viisikymmentä vuotta. Marja-Liisa kuuluu ehdottomasti perhepiiriini”, Pesonen kertoo. ”Naisen elämässä eri vaiheet vaihtelevat, ja niihin liittyvistä ajatuksista ja vaivoista voi jutella ystävälle. Pesonen on tuntenut Suvannon lähes viisikymmentä vuotta eli melkein yhtä kauan kuin hän on ollut naimisissa. YSTÄVYYDEN VAIKUTUKSIA tutkitaan juuri nyt enemmän kuin koskaan aikaisemmin. Vieressä seisoneet vaimot huomasivat nopeasti, että heilläkin riitti juttua. Edelleen ystävykset tapaavat lähes viikoittain. 22. ”Toiseen oli helppo tutustua, kun oli samat lähtökohdat. ”Monesti ystävän asiat ja tavat voi tuntea paremmin kuin sukulaisen. Sama ilmiö on tullut Luotosen havainnon mukaan esiin kansainvälisissä perhetutkimuksissa. Ystävän seura tuottaa mielihyvähormoneita ja laskee stressiä, kun kaverille voi purkaa mieltä painavia asioita. Tämän on huomannut tutkija Aino Luotonen, joka valmistelee Helsingin yliopistossa väitöskirjaa avioliitossa elävien perheja ystävyyssuhteista. Seuraavaksi ystävykset päätyivät samaan työpaikkaan ja saivat lapset samaan aikaan. Kipukynnyskin on korkeampi ihmisillä, joilla on paljon ystäviä. Tutkimuksista saadut tiedot ovat hätkähdyttäviä. Monet laskevat ystävät perheenjäseniksi. Maritta Pesosen ja Marja-Liisa Suvannon puolisot tunsivat toisensa ennestään ja ryhtyivät juttusille. MEILLÄKOTONA.FI. Parikymppisinä molemmat olivat muuttaneet Turkuun. Erityisesti ikääntyvillä suhteet ystäviin vaikuttavat jopa perhesuhteita enemmän terveyteen ja onnellisuuteen
23. KOTIVINKKI
Yhdessä he tekevät retkiä kirpputoreille ja puutarhamyymälöihin. He pyrkivät tapaamaan viikoittain. ”Nyt meillä on enemmän mahdollisuuksia valita itse yhteisöjä, joihin haluamme kuulua”, Korkiamäki sanoo. Se on hassu juttu. Monilla on esimerkiksi sosiaalisen median myötä aiempaa laajemmat verkostot, jotka tarjoavat uusia mahdollisuuksia ystävystymiseen. ”On suuri rikkaus, ettemme ole kaikessa samanlaisia”, Maritta Pesonen sanoo. MEILLÄKOTONA.FI. ”Ystävyyden ylläpito on yksi parhaista keinoista vähentää ja välttää stressiä.” AIEMMIN YHTEISÖLLISYYS oli monen elämässä valmis paketti. ”Hän tuntui heti tutulta. Yhteisellä tauolla Forsellin ensimmäisenä päivänä Lehto kiinnitti huomiota lämpöön, joka uudesta työkaverista huokui. He lähtevät matkaan jommankumman autolla ja ajavat perille pikkuteitä ja kiertoreittejä, jotta juttelulle ja kuulumisten vaihdolle jää mahdollisimman paljon aikaa. Työmarkkinatkin ovat muuttuneet, sillä nykyään työpaikkaa vaihdetaan useammin kuin aiemmin. Läheisimmät suhteet muodostuivat ihmisiin, joihin fyysinen etäisyys oli pienin: perheenjäsenten lisäksi naapureihin, lasten koulukavereiden perheisiin ja työkavereihin. työn apulaisprofessori Riikka Korkiamäki Tampereen yliopistosta. Tunne on vain vahvistunut vuosien varrella.” Nyt Forsell on Lehdon paras ystävä. Kun Marja-Liisa ja Maritta tapaavat, he saattavat leipoa karjalanpiirakoita, tehdä käsitöitä tai jutella lapsista tai lapsenlapsista. Yhteisiä puheenaiheita löytyy silti. Vastaavasti tyydyttävä sosiaalinen elämä parantaa terveyttä esimerkiksi sitä kautta, että se auttaa torjumaan stressin haitallisia vaikutuksia. Ystävän seura kerryttää hyvinvointia tavallaan kahta reittiä: ensinnäkin läheisyys ystävän kanssa tuottaa mielihyvähormoneita, ja lisäksi ystävän seura laskee stressiä, kun tälle voi purkaa mieltä painavia asioita. NELJÄ VUOTTA SITTEN Katja Forsell aloitti työt puutarhurina golfkentällä, jossa Tarja Lehto työskentelee kentänhoitajana. 24. Kun vaihtaa hommia, tapaa väistämättä myös uusia ihmisiä. Maritta Pesosella ja Marja-Liisa Suvannolla on ollut vuosien varrella omat harrastuksensa
Sen vain tietää, kuka on itselle se oikea ystävä. Ystävyydessä on kyse oikeanlaisesta kemiasta, samoin kuin romanttisissa suhteissa. KOTIVINKKI . Lehto tietää, mistä Forsell puhuu, sillä hän ajattelee ystävästään samoin. 25. Katja Forsellin mielestä Tarja Lehdossa on jotain todella tuttua, mutta hän ei osaa tarkemmin selittää, mistä tuttuuden tunteessa on kysymys
Samat vastaajat kertoivat pari-kolmekymppisinä, että ystävät olivat vasta kolmanneksi tärkein asia kodin ja perheen sekä työn ja opiskelun jälkeen. Jyväskylän yliopiston Lapsesta aikuiseksi -tutkimuksessa kävi ilmi, että ystävät olivat vastaajille neli-viisikymppisinä elämän toiseksi tärkein asia kodin ja perheen jälkeen. Tarja Lehtoa ja Katja Forsellia yhdistää kiinnostus puutarhanhoitoon, sillä molemmilla on työkokemusta alalta. Erityistä läheisyyttä syntyy myös silloin, jos tukeutuu ystävään keskellä vaikeaa elämäntilannetta, esimerkiksi eroa tai sairautta. Jostain syystä muut ystävät ovat tiiviin perhe-elämän vuosina jääneet. Erojen yleistyttyä 26. AVIOEROJEN YLEISTYMISEN on veikattu kasvattavan ystävyyden arvostusta. Tyypillisesti ystävyyssuhde syttyy heti ja nopeasti, vaikka usein se vielä ajan kanssa syvenee”, Korkiamäki kertoo. Tutkimuksissaan Riikka Korkiamäki on kysynyt nuorilta, miksi he ovat hyviä ystäviä omien kavereidensa kanssa, mutta eivät joidenkin toisten kanssa. ”Monet ovat kuvailleet, että sen vain tietää, kuka on itselle se oikea ystävä. LOPULTA YSTÄVYYDESSÄ on kyse oikeanlaisesta kemiasta – samoin kuin romanttisissa suhteissa. He käyvät yhdessä kukkakurssilla. Selitys saattaa olla se, että iän myötä arvot ovat kirkastuneet. Ilman Katjaa elämästäni puuttuisi kokonaan ystävä”, Lehto sanoo. Tohtorikoulutettava Aino Luotosen mukaan ystävyyttä usein tiivistää jonkin intensiivisen elämänvaiheen jakaminen, kuten yhteiset opiskeluvuodet. Nuorten on huomattavasti helpompi selittää, miksi ystävyyttä ei ole syntynyt tiettyjen tyyppien kanssa kuin avata sitä, miksi ystäviä ollaan oman kaverin kanssa. Vanhemmiten voi oivaltaa aiempaa paremmin, mikä elämässä on oikeasti tärkeää. MEILLÄKOTONA.FI. ”Katja on paitsi läheisin myös ainut ystäväni. Ystävien merkitys kasvaa iän myötä etenkin keski-ikäisillä naisilla
Korkiamäen mukaan ilmiö näkyy esimerkiksi osittain muuttuneissa tavoissa viettää joulua. Saamme katsoa Marja-Liisan kanssa yhdessä samaan peräpeiliin ja muistella sitä, kuinka lapset opettelivat yhdessä kävelemään marjametsällä”, Maritta Pesonen kertoo. Myös syntyvyyden lasku voi vaikuttaa ystävyyssuhteisiin. ”Katjalle voin puhua kaikenlaisista asioista, sekä murheista että hyvistä asioista. Tiiviimpi ja pidempikestoisempi yhdessä oleminen ja varta vasten tapaaminen on saattanut vähentyä, kun nopeat kuulumiset pääsee vaihtamaan somessakin. Sosiaalinen media on monen kohdalla luultavasti tiivistänyt yhteydenpitoa ystäviin, mutta samaan aikaan suhteista on saattanut tulla Riikka Korkiamäen mukaan pinnallisempia. Toisaalta nuorten kohdalla some ei ole pelkkä uhka: he tutustuvat somessa uusiin ystäviin, joita tapaavat myös tosielämässä. ”Kokemuksestakin tiedän, että kun parisuhde päättyy, ystäviin alkaa hakea entistä tiiviimpää yhteyttä”, Korkiamäki sanoo. Myös ystävien määrä on vähentynyt. * Lähteet: Aino Luotonen (2016): ”Perhe vai ystävät – vaimolemmat”, Perheyhteiskunta.fi, Lapsesta aikuiseksi -tutkimus, Jyväskylän yliopisto, Riitta Hanifi (2019): ”Yhteydenpito ystäviin lisääntynyt, vanhempiin vähentynyt”, Tilastokeskuksen Tieto&trendit-artikkeli. elämän pisin ystävyyssuhde on monella kestänyt pidempään kuin nykyinen tai edellinen parisuhde. 86% Terveydentilasta 82% Lapsista tai lapsenlapsista 77% Kumppanista 2 % 1 % 1% 4 % 49 % 29 % 17 % 26 % 12 % 33 % 17 % 11% Lähde: Kotivinkin ystävyyskysely, johon vastasi 168 lukijaa joulukuussa 2019. Mutta tärkeää ei ole määrä vaan laatu. KUINKA USEIN TAPAAT LÄHEISINTÄ YSTÄVÄÄSI. Voin luottaa häneen, tuli mitä tuli”, Tarja Lehto sanoo. ”Arvostan todella paljon sitä, että rinnalla on ystävä, joka tuntee tapani ja historiani. Joskus ero tiivistää suhdetta ystäviin entisestään. Samalla suhteet ystäviin voivat tiivistyä. ”Omassa lapsuudessani ei saanut lähteä tapaamaan kavereita kuin vasta tapaninpäivän jälkeen. Tilastokeskuksen vapaa-aikatutkimuksen mukaan ystävien tapaaminen kasvokkain on vähentynyt vuodesta 2002 vuoteen 2017. Aiemmin joka neljäs suomalainen tapasi ystäviään päivittäin. Kun yhä useammalla ei ole perhettä, arkea jaetaan todennäköisemmin ystävien kanssa. Vuoden 2002 tutkimuksessa 37 prosentilla vastaajista oli enemmän kuin viisi ystävää, vuoden 2017 tutkimuksessa enää 28 prosentilla. 28% Intiimiasioista 24% Politiikasta 18% Henkilökohtaisesta taloustilanteesta MISTÄ PUHUT YSTÄVÄSI KANSSA. Ei yhtään 2 % Yksi 4 % Alle viisi 49 % Alle kymmenen 29 % Yli kymmenen 17 % Päivittäin 1 % Pari kertaa viikossa 11 % Joka viikko 17 % Joka toinen viikko 1 % Pari kertaa kuukaudessa 26 % Kerran kuukaudessa 12 % Harvemmin kuin kerran kuukaudessa 33 % MISTÄ ET HALUA PUHUA YSTÄVÄN KANSSA. KOTIVINKKI . KUINKA MONTA YSTÄVÄÄ SINULLA ON. 27. Nyt omassakin tuttavapiirissäni on ystävyksiä, jotka kokoontuvat viettämään joulua yhdessä.” YSTÄVYYDEN UHKIA ovat länsimainen yksilöllistymiskehitys ja monelle tuttu kiire, kun vaatimukset ovat kasvaneet sekä työettä perhe-elämässä. Uusimmassa tutkimuksessa enää joka kuudes näki ystäväänsä joka päivä
Mitä kauempana kirpputorista asut, sitä alem mas tuntipalkka painuu. Pöytää piti siivota ahkerasti, jotta kauppa kävi. Vaikka moni ajattelee sen olevan tehokas tapa päästä eroon ylimääräisestä tavarasta, se ei välttämättä ole sitä. Ammattijärjestäjä Ilana Aalto kannustaa hankkiutumaan eroon turhasta tavarasta, mutta ei suosittele kirpputoreja. Jos tavoitteena on vain roinattomampi koti, Aalto suo sittelee lahjoittamaan tavarat pois. Kirpputo rille oli matkaa muutama kilometri, ja ammattijärjestäjä Ilana Aalto taittoi sen kävellen monta kertaa myynti viikkonsa aikana. Tavarakori oli sullottu täyteen myytävää tavaraa. Myyminen voi olla järkevää, jos sinnittelee pienellä kotihoidontuella ja haluaa hie man lisätuloa tai jos pitää kirppistelystä harrastuksena. Aalto kehottaa pohtimaan, mikä tavaran hävittämi sessä on itselle tärkeintä. Näin keskimääräisestä tuotosta on huvennut jo noin puolet, ja tuntipalkka huitelee kuuden euron tie tämillä. Työtun teja kului myös myytävien tavaroiden puunaamiseen ja hinnoitteluun. Myyminen ei kannata, jos pöydässä on vain pelkkiä euron tai parin euron tuotteita. Sen mukaan vii kon tienestit ovat keskimäärin 145 euroa. ”Hyväkuntoiset lasten merkkivaatteet ja vintagevaat teet menevät kaupaksi, samoin kodin tavarat, kuten Ara bian astiat, jos on valmis myymään ne melko halvalla.” ERIPARISTEN MATKAMUISTOMUKIEN kanssa kirppik selle ei kannata vaivautua, ja tavalliset naistenvaatteetkin tekevät huonosti kauppansa – tai ainakin hinta on pan tava todella alas. Jos elämä ei ole eurosta kiinni, tavarat kannattaa mieluummin lahjoittaa pois, koska sillä ostaa itselleen aikaa. L astenvaunut olivat raskaat työntää los kaisella tiellä. Aallon mukaan kunnollista tuottoa viikkokirpputorilta saa usein vain silloin, kun lastissa on jotain erityisempää. Kun siitä vä hentää pöytävuokran, hintalaput, hälyttimet ja kirpputo rin komission, Aalto arvio, että lompakko laihtunut ehkä jo viidellä kympillä. ”Rahallista tuottoa tuli ihan mukavasti, mutta kokemus jäi mieleeni tuskaisena”, Aalto kertoo muutaman vuoden takaisesta urakastaan. Aalto kannustaa suomalaisia hankkiutumaan eroon turhasta tavarasta, mutta ei suosittele siihen kirpputo ria. MEILLÄKOTONA.FI. Tilastokeskus on selvittänyt edellisen kerran vuonna 2007 kirpputorimyynnin keskituottoja. Jos kirppis on kaukana kotoa ja joutuu käyttämään au toa kulkemiseen, matkustamiseen kuluu helposti useita kymppejä. Hän arvioi, että pöydän pitoon kuluu ai kaa hinnoitteluineen, matkoineen ja siivoamisineen noin 12 tuntia viikossa. TEKSTI ELINA KILPINEN KUVAT SUVI ELO Tämän tiedän ”Yhden roska on usein toisenkin roska” 28. MYYNTIRYKÄISY VIIKKOKIRPPUTORILLA on työläs, ja Aalto on laskenut, että tuntipalkka jää usein vain muu tamaan euroon
Aalto vie vaatteitaan naisten vaatteisiin erikoistuneelle kirppikselle, jossa pöytiä järjestelevät työntekijät. KOTIVINKKI . 29. Ammattijärjestäjä Ilana Aalto sanoo, että helpoin tapa päästä turhasta tavarasta eroon on lahjoittaminen. Silti hän aikoo antaa vielä mahdollisuuden viikko kirpputoreille
Hän ei allekirjoita sanontaa ”yhden roska on toisen aarre”. ”Kyllä aika usein yhden roska on toisenkin roska. Parin euron tuotteita ei kannata myydä netissäkään, sillä vaiva voi olla rahallista hyötyä suurempi. Jos rikkinäisille vaatteille ja tavaroille eh dottomasti haluaa vielä etsiä uuden elämän, yksi vaih toehto on suora lahjoitus esimerkiksi Facebookin ros kalavaryhmien kautta. MEILLÄKOTONA.FI. Aallon mielestä se unohtuu harmittavan usein, ja erilaisiin keräyksiin päätyy suoras taan roskaa. Monesti ihmisten on vaikea arvioida, mitä kirpputo rille on järkevää viedä ja mitä ei. Aalto suosittelee miettimään itselleen euromääräisen rajan, mitä halvempia tavaroita ei netissä myy. Jokainen tuo paikalle it selleen tarpeettomia vaatteita, asusteita ja koruja. Tärkein tä eivät ole tienestit, vaan yhdes sä hengailu. Tun tuu hyvältä, jos jokin oma vanha vaate näyttää kivalta jonkun toi sen päällä”, Aalto sanoo. Jos vastaus on ei, on turha kuvitella, että muutkaan niitä haluaisivat”, Aalto neuvoo. ”Raha on kuitenkin menetet ty jo silloin, kun kannat tavaran ulos kaupasta. ”Kun kalliimman tuotteen kanssa tulee virhe ostos, siitä luo puminen vie aikansa. Hän hankkii vaatteita harvoin, mutta pyrkii ostamaan laatua, joka kestää pitkään. Tunne johtuu Aallon mukaan siitä, että meidän on vai kea hyväksyä, että olemme ostaneet kalliita vaatteita tai esineitä, joita ei tullutkaan käytettyä. Etenkin vähän kalliimpia tuotteita ja vaikka pa harrastukseen liittyviä tavaroita voi myydä Tori.fi:ssä tai Facebookin Marketplacella tai myyntiryhmissä. ”Joskus voi lahjoittaa jotain arvokkaampaakin ja laittaa sit ten vaikka joulukeräykseen vä hän vähemmän rahaa, kun on jo antanut viidenkympin esineen.” Lahjoittamalla voi myös aja tella ostavansa itselleen aikaa, joka säästyy, kun kirpputori urakka jää väliin. Silloin ilmaiseksi luo puminen ei kirpaise niin pal jon, vaan siitä voi saada hyvää mieltä. ”Olen käynyt myymässä esi merkiksi Siivouspäivässä. ”Ajattele, että taas säästyi 12 tuntia – mitä kaikkea iha naa teenkään sillä ajalla”, Aalto sanoo. ”On hauskaa sovitella yhdessä vaatteita ja stailata ystäviä. Se ei vaadi niin paljon työtä, vaan riit tää, että keräät tavarat, menet pai kalle ja heität hatusta hintoja.” Aalto lähtee yleensä myy mään ystävän kanssa. ”Ajattelen, että tuotteen pitää maksaa joitakin kymp pejä, jotta viitsin netissä myydä. Lahjoittaminen on helppoa, mutta tappiollisessa kirp putorimyynnissä on Aallon mielestä yksi hyvä puoli. Voi men nä parikin vuotta, ennen kuin ymmärrän, että en ole laittanut tuota päälleni ja se on jo syytä laittaa kiertoon.” Aalto neuvoo ajattelemaan lahjoittamista hyväntekeväi syytenä. Myyjän pitää kuvata tuotteet ja kirjoittaa ilmoitukset, joissa tuotteiden kunto on kuvailtava tarkkaan. ”Kysy itseltäsi, että jos nämä olisivat naapurin tavaroi ta, tarvitsisitko niitä ja olisitko valmis maksamaan niistä. Hän pitää myös päiväkirppu toreista. AALTO SUOSII NYKYÄÄN esi merkiksi vaatteidenvaihtokut suja. ”Päiväkirpputorit sopivat so siaalisille, jotka nauttivat toisten ihmisten tapaamisesta.” TARPEETTOMASTA TAVARASTA voi hankkiutua eroon myös netissä. Jokainen toki itse arvioi, kuinka kipeästi on sen mahdollisesti saatavan vi tosen tai kympin tarpeessa.” HELPOIN TAPA PÄÄSTÄ esimerkiksi vanhoista vaat teista eroon on viedä ne vaatekeräykseen. Kutsujen päätteeksi Aalto on tarjoutunut toimittamaan yli jääneet tavarat kierrätykseen. Mitä vain ei voi lahjoittaa. Harvoin saat niistä myydessäsi puolta tai edes kym mentä prosenttia takaisin.” Aalto joutuu välillä itsekin painimaan hutiostosten kanssa. Etenkin muoti ja elektroniikka vanhenevat todel la nopeasti. * ”KYSY ITSELTÄSI, ETTÄ JOS NÄMÄ OLISIVAT NAAPURIN TAVAROITA, OLISITKO VALMIS MAKSAMAAN NIISTÄ.” 30. Kahvittelun lomassa osallistujat tutkivat, löy tyykö muiden tuomisista itselle jotakin sopivaa. Eläm me tavaratulvassa, jossa kaikilla on jo niin paljon kaikkea.” Arviointiapua voi kysyä kaverilta tai Facebookin myyn tipalstoilta. Mutta entä jos monta kymppiä maksaneen, lähes käyt tämättömän mekon kippaaminen UFF:n laatikkoon tun tuu siltä kuin heittäisi rahaa roskiin. Kun huomaa, että tavarasta on vaivalloista päästä eroon, oppii paremmin olemaan ostamatta mitään turhaa. Googlesta voi etsiä osviittaa, mihin hintaan samanlaisia tuotteita on myyn nissä. Lisäksi myyjän täytyy vas tata kiinnostuneiden kysymyksiin ja sopia noutotreffejä
Tänäkin vuonna ikkunoillani kasvaa aikaisia lajikkeita. KOTIVINKKI . Meillä VIHERPEUKALOT ESIIN JOKA VUOSI HELMIKUUSSA vannon, etten ala kasvattaa kasvisten taimia liian aikaisin. 31. AINO KORPELA KAIKKI KIVA TAPAHTUU KOTONA. Latva-artisokka ja chilit eivät pahastu, jos siemenet kylvää sydäntalven puolella. #KODITTAJA K U V A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O Purjokaan ei pahastu aikaisesta lähdöstä kasvukauteen, mutta ehkä maaliskuuhun olisi hyvä malttaa. Sehän on silkkaa itsepetosta, sillä kaikista vakuutteluistani huolimatta ikkunalaudat notkuvat vihreästä viimeistään maaliskuun alettua
TAPAHTUMIEN KESKIPISTEESSÄ Moilasten perheen koti sijaitsee puutalon yläkerrassa. MEIDÄN KOTIMME Vuonna 1908 rakennettu puutaloasunto Turun keskustassa. Sieltä on upeat näkyvät kohti Samppalinnan puistoa. MEILLÄKOTONA.FI. Täällä asuvat kuvataideja luokanopettaja, taiteilija Hanna Moilanen, lapset Pokko, 17, Seela, 15, Metti, 13 ja Tilla, 10, sekä labradorinnoutaja Laku. TAITEILIJAN PUUTALOSSA Hanna Moilasen ja neljän lapsen vuokrakoti Turussa on maustettu persoonalliseksi löydöillä ja omilla taideteoksilla. 3 h + k, 120 m2. TEKSTI VIVI WIHANTO KUVAT MARI LEHTO 32
33. KOTIVINKKI . TOIVEIKKAAT SÄVYT Keittiönpöytä on valmistettu 1800-luvun lopulla Turun entisessä vankilassa Kakolassa. Hanna osti sen ystävältään. Seinällä on Hannan maalaus, jonka hän teki eron jälkeen. Aluksi se oli synkkä mutta sävyt muuttuivat toiveikkaammiksi
Matto on Mum’sin. 34. KOKATAAN RENNOSTI Avohyllyllä on kätevä säilyttää päivittäisessä käytössä olevia astioita. MEILLÄKOTONA.FI. Keittiön sohvalla on Saanan ja Ollin suunnittelemia tyynyjä
Avokadopasta ja munakoisovuoka ovat lemppareitamme. Lapseni ovat siinä iässä, että kymmenen vuoden päästä viimeinenkin asuu jo omillaan, joten en pitänyt senkään takia omistusasuntoa kovin järkevänä investointina. Kun olemme koko perhe yhdessä, vietämme aikaa keittiössä. Se on aiemmin kuulunut Tukholman kuninkaallisen oopperan pianonvirittäjälle, ja Hanna hankki sen tuttavansa kautta. Sainkin suostutella hetken lapsiani, että he innostuivat tästä kodista yhtä paljon kuin minä. Korkeat huoneet, ikkunat ja upeat kakluunit. Samppalinnan puiston kyljessä oleva vanha puutaloasunto hurmasi heti Hannan, ja lapsetkin innostuivat kodista pienen suostuttelun jälkeen. TAULUT SOPIVAT KEITTIÖÖNKIN Ebba Masalinin opetustaulut Hanna hankki oman koulunsa huutokaupasta. Vanha kotimme oli vielä silloin myymättä, joten vuokra-asunto oli ainoa vaihtoehto. Neliöitä oli paljon mutta huoneita ihan liian vähän. Lisäksi lasten koulut ja työpaikkani ovat keskustassa, joten koko elämämme on täällä. KAUNIS KATSELLA JA KUUNNELLA Piano on yksi perheen rakkaimmista esineistä. U nelmien koti oli nousemassa Hirvensaloon, Turun edustalla olevalle saarelle. 35. Mietin heti näytössä, miten saisin jaettua huoneet niin, että jokainen perheenjäsen saa oman tilansa. Etsitkö juuri vuokra-asuntoa Turun keskustasta. Avioero toi kuitenkin muutoksen suunnitelmiin, ja Hanna Moilanen alkoi etsiä asuntoa keskustasta itselleen ja neljälle lapselleen. Siihen meni hirveästi aikaa. Kokkaamme ja leivomme, joku tytöistä soittaa pianoa ja joku tekee läksyjä sohvalla. Se järjestettiin Keniassa olevan ystävyyskoulun hyväksi. Olin yksin asuntonäytössä, ja tämä asunto tuntui heti omalta. Mikä erotti tämän puutalokodin muista. Tärkeää on, että kaikki kotona olevat syövät aina yhdessä. Keskustassa asuessa ei tarvitse omistaa autoa. Miksi se on teille tärkeä. Valitsit kodin keittiön perusteella. Ruoanlaitto ei ole vain äidin juttu, vaan jokainen osaa kokata. Lasten ollessa pienempiä kuljetin heitä viikoittain parhaimmillaan kuutentoista harrastukseen. Kaikkea ei tarvitse omistaa itse, ja samalla säästyy huolelta ja vaivalta. Asutte kodissa vuokralla. VINKKI KOTIVINKKI
Hannan sängyn yläpuolella oleva teos on Ricardo Cavolon Love. MEILLÄKOTONA.FI. 36. Rekissä on Hannan lempivaatteita. KOLMEN KIMPPA 1950-luvun sirot nojatuolit löytyivät nettikirpputorilta ja niihin sopiva pöytä Pimee vintti -liikkeestä Turusta
Ukin tekemä maalaus kuvaa Hannaa ja hänen veljeään. Avioeron ja uuden kodin myötä sain uuden innon taiteen tekemiseen. MItä maisema merkitsee sinulle. Siniset kengät ovat matkamuisto Nairobista. KOTIVINKKI . Vaikka kaapeista ei löytyisi mitään tarjottavaa, se ei haittaa! Keittiöstänne näkyy kauas kohti Tähtitorninmäkeä. Olemme saaneet mahtumaan pöydän ympärille jopa kaksikymmentä henkeä. Maalaus on kesken, koska sitä ei ole kehystetty. Kauneimmat ovat esillä. Keittiössä ei ole verhoja, sillä ulkoa ei näe meille. Yläpuolella on ukin maalaus Hannasta. Mitä teette yhdessä. Pidennämme pöydän yli kolmemetriseksi ja kannamme ympärille jokaisen kodista löytyvän tuolin ja jakkaran. Koska asumme keskustassa, moni ystävämme käy usein vain piipahtamassa. Tuoli on Lahden Puutyö Oy:n. Ne olivat niin kauniit, ettei Hanna voinut jättää niitä ostamatta. SOPIVAT KENGÄT SOMISTEEKSI Hanna rakastaa vaatteita, kenkiä ja laukkuja. 37. Laitamme ruokaa. MUISTOJEN ARKISTO Vanha arkistolaatikko on Turun entisestä pääkirjastosta. ”Ukki kehysti valmiit työnsä”, Hanna kertoo. VINKKI TEE PÖYTÄ VANHASTA OVESTA Työpöytänä on vanha ovi, joka löytyi varastosta. Mummo antoi sen Hannalle valmistujaislahjaksi. Ennen en pitänyt vaaleanpunaisesta enkä vihreästä, mutta täällä asuessa sävyt näkyvät vahvasti sekä maalauksissani että muussa sisustuksessa. On ihana seurata, miten ihmiset viettävät mäellä kesää ja kokoontuvat juhlimaan vappua. Yllätysvieraat ovat ihania! Eikä heistä tarvitse ottaa mitään paineita. Teillä käy paljon vieraita. Esimerkiksi pianotuolille mahtuu hyvin kaksi. Pelaamme keittiössä myös lautapelejä, ja teen pöydän ääressä omaa taidettani
Se on kuin suuri olohuone, jossa kaupunkilaiset harjoittelevat akrobatiaa ja taistelulajeja, pelaavat petankkia ja loikoilevat riippumatoissa. Oman huoneen puute on tyttöjen mielestä kodin ainoa huono puoli. Seiniltäkin löytyi jo valmiiksi runsaasti ruuveja ja nauloja, joihin sain ripustettua taidettani. Talon toiselta puolelta avautuu näkymä Samp palinnan puistoon. En tehnyt tähän kotiin lainkaan remonttia. Valmistumassa ollut omakotitalomme oli minulle pitkään ykkösunelma, mutta nyt toivon, että saisimme asua tässä kodissa pitkään. Mikä on kodissanne ihaninta. Mitä koti merkitsee sinulle. Sängyn yläpuolella on Hannan tekemiä maalauksia. Tänne on aina ihana tulla. Aikaisemmin nukuin tyttöjen nykyisessä huoneessa ja rakastin kurkkia iltaisin muiden koteja ja valoja. Emme ole lähdössä mihinkään, vaan elämä on tässä ja nyt. Seinällä olevaan rakennusverkkoon saa klipseillä kiinni maalauksia, piirustuksia ja grafiikkaa. LÄKSYRAUHA TAATTU Tilla ja Pokko jakavat toisen isoista huoneista. Vanhassa kodissamme oli moderni, yksinkertainen ja valkoinen sisustus, mutta tämän kodin kaikki esineet ja kalusteet on haettu varastoista ja kirpputoreilta. Kastemekko on lasten isän vanha. Rakastan sitä, ja lisäksi talossa on hyvä henki, joka inspiroi. Siinä myös kaikki tytöt on kastettu. Koti on oma paikkani, jossa ovat kaikkein läheisimmät ihmiset. 38. Rakastan sitä rauhaa, joka kodissamme vallitsee. * VINKKI TAIDENÄYTTELY SEINÄLLÄ Seela ja Metti jakavat huoneen. Teillä on uutta ja vanhaa sekaisin. Se ei synny mistään yksittäisestä jutusta vaan kokonaisuudesta. MEILLÄKOTONA.FI. Ne vaihtuvat silloin tällöin
Kakluu nin reunalla olevat eläimet ovat matka muistoja Keniasta. Maalauksen Hanna teki eräänä hellekesän sadeaamuna. Vanhassa puutalossa on rauhallinen ja hyvä henki, joka inspiroi. KOTIVINKKI . 39. VIIDAKKO KAKLUUNILLA Tillan huoneen työ pöytä on löytö lasten koulun huutokaupasta
1 KEITTIÖN UUSI RESEPTI Ripaus maanläheistä rouheutta vai hyppysellinen kevätvärejä ja herkullisia kuvioita. Värikombo on maanläheinen ja kutsuva. Kokeile trendiväriä vihreää tai mustaa ja täydennä kokonaisuus vaalean punaisella. MEILLÄKOTONA.FI. Cello Magma laatat, KRauta. Valkoinen keittiö voi uudistua monella tavalla. Väritä toivottu tunnelma Puun ja tummien värien yhdistäminen näyttää taas ihan uudelta. NATALIA REHBINDER 40
Eva Solon Slow Coffee -kahvinkeitin 69,95 e, Mastermarkbrands.fi. Mudanvärinen Smegin jääkaappipakastin 2 629 e, Suomen Sähkötuonti. KOTIVINKKI . Trendisävy Murretut, maanläheiset värit ovat löytäneet tiensä kodinkoneisiin. Kevään juurevien värien myötä ajatus mudanvärisestä keittiöstä kiehtoo. Moderniin makuun Himoittu rottinki tuo raikkaan lämmintä tunnelmaa. 3 5 NATALIA REHBINDER sisustustoimittaja Koiraperheessä valkoinen keittiö ei tunnu käytännölliseltä. 30 e, Ikea. K U V A T V A L M IS T A J A T 2 Paremmaksi suodatettu Käsin tehty kahvi ja aidot materiaalit ovat keittiötrendien kuuminta kärkeä. Eripariset kaapistot tekevät kokonaisuudesta mielenkiintoisen. Rottinkituolin voi nostaa vaikka seinälle, kun se ei ole käytössä. Siistiä! Tee lajittelusta astetta nätimpää. 42 e, Marimekko. Mayatabletti 10,95 e, Hemtex. 4 6 8 7 Yllätysvieraille Taittotuoli on kätevä lisätuoli. 99 e, H&M Home. Vihreän kaipuu Uusi Oiva-ruukku sopii esimerkiksi yrteille. Terästystä keittiöön Näppärässä Nissafors-teräsvaunussa on kolme kerrosta laskutilaa. 41. Kuvan keittiö Blau Interior. Jätteenlajitteluastia 25 l, 17 e, Clas Ohlson. Berninpaimenkoirakin istuisi niin paljon paremmin lämpimän ruskeaan v ärimaailmaan. Tarvittaessa se toimii vaikka baarikärrynä
Valitse puolesi Kevään kuppikunnat jakaantuvat vaalean punaiseen ja vihreään leiriin. Muistitaulu Näppärällä magneetti taululla pidät menot ja lippulappuset tallessa. Avohyllyyn saat kauniit astiat esille ja helposti käyttöön. 98 e/m2, Pukkila.com. 9 12 14 11 Avoinna 24/7 Viisarit seinällä huo lehtivat, että kodin hermokeskus pysyy oikeassa ajassa. Lado pennimosaiikilla näyttäviä yksityiskohtia tai kokonainen seinä. 10 13 Käyttöön ja silmäniloksi Kaipaatko keittiöösi väriä ja kerroksellisuut ta. Aarikan Kaarimuki 15 e. Kiiltävä mosaiikki käy myös lattiaan. MEILLÄKOTONA.FI. Keittiö kukkii Kauniista ikikukista on iloa siinäkin vaiheessa, kun basilika nuokkuu. Santsaaminen sallittu Salaatin syöminen ei ole koskaan ollut yhtä väri kästä. Aarikan ottimet 59 e. Primavera ruukku 47 e, Marimekko. 16,95 e, KRauta. 11,95 e, KRauta. 42. Pennit riviin Ei aina peruslaattaa. Riemukkaan väriset astiat ovat Blooming villen kevään valikoi masta
Hempeä vaaleanpunainen on kevään muotiväri. 43. Vaaleanpunainen välitila ja siihen sointuvat yksityiskohdat kirkastavat koko keittiön. 15 KOTIVINKKI . Epoq-keittiö, Gigantti. Katseet seinään Vaaleat pinnat hyötyvät väripilkuista
Hio vanha maalipinta ja pohjamaalaa ovet. Maalaa kaapistot esimerkiksi Tikkurilan sävyillä. KATTILAT KURIIN Kattilat ja pannut vievät paljon tilaa laatikostoissa. Kattoon ripustettava kattilateline on myös kätevä apuri himokokkaajalle. Vink, vink! Keittiö kuosiin helpoilla konsteilla Uusi vetimet, pane padat ja pannut ojennukseen. Niitä saa esimerkiki Domus Classicasta. Messinginvärisillä vetimillä saat helposti hohtoa keittiöön. Näet kokatessa, mitä selän takana tapahtuu. VAIHDA VETIMET Tee helppo päivitys kaapistoihin korvaamalla vanhat vetimet trendikkäillä lankavetimillä tai nupeilla. MAALAA KAAPIT Näyttävätkö kaapistot nuhjaantuneilta. MUOVIT KASSIIN Jätevaunuissa on yleensä liian vähän lokeroita. 1 4 2 5 3 6 K U V A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O 44. Hanki yhtenäiset lasipurkit ja sijoita ne avohyllyyn. Jos et löydä sopivan kokoista peiliä, lasitusliikkeet valmistavat niitä mittatilaustyönä. Peili heijastaa myös tehokkaasti valoa. Katso sävyideat viereiseltä sivulta. Rautakaupoista saa esimerkiksi erilaisia hyllynkannattimia sekä höylättyä kuusilautaa, jota voi käyttää sellaisenaan tai maalattuna. Ripusta kassi puiseen seinänaulakkoon, joita myy esimerkiksi Iris Hantverk. Kierrätysmuovista valmistetut napakat kassit ovat käteviä muovijätteiden säilyttimiä. Vanhat mdfja melamiiniovet voi hyvin maalata. Messinki ja kupari ovat nyt suosittuja vetimien materiaaleja. Päivitä keittiö keveällä otteella, sisustustoimittaja Anna Aromaa vinkkaa. AVOHYLLYSTÄ APUA Jauhopurkit ja maustepurkit jäävät helposti työtasolle lojumaan. MEILLÄKOTONA.FI. AVARTAVA PEILI Jos sinulla on kapea keittiö, sijoita peili työtason ylle. Ikean Markerad -kassit ovat käteviä lajittelukasseja. Kiinnitä seinään metallitanko ja koukkuja, joihin ripustat pannut
RAUHALLINEN BEIGE Harmahtavan beige sävy Ajopuu V484 on hyvä vaihtoehto valkoi selle. LUONTO TULEE SISÄÄN Vihreä maalisävy Serpentiini V447 tuo luonnon vehreyttä keittiöön. Maalaa useampi kerros ja anna kuivua välillä. Se sopii moneen keittiöön. K O O N N U T II R IS V O N K N O R R IN G K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O J A V A L M IS T A J A T Keittiökaappien ovet voi maalauttaa ammattilaisella, mutta jos maalaat ne itse, muista nämä asiat. Maalaa ovet ensin tartuntapohjamaalilla. MAALAA KALUSTEMAALILLA Keittiö kaappien pinnan tulee olla helposti pyy hittävä. Vihreä sopii kauniisti puun sävyjen seuraan ja raikastuu valkoisella. UUSI KÄYTTÖ VANHALLE TAVARALLE: Tee nätti veitsiteline. Se on maltillinen mutta kuitenkin trendi käs. HIO PINTA Ovien pinta pitää karhentaa, jotta maali tarttuu niihin. Niputa vanhat keittokirjat narulla ja työnnä veitset sivujen väliin. Käy pinnat läpi hiomapaperilla ja pyyhi lopuksi pöly pois harjalla ja rätillä. SÄVYÄ KAAPINOVIIN Näin maalaat kaapinovet PUHDISTA PINTA Irrota ovet kaapeista ja ruuvaa vetimet pois. KÄYTÄ POHJAMAALIA Keittiön kaa pinovet ovat kovalla kulutuksella, joten maalipinnan pitää olla kestävä. Pese ovet hyvin. 45. 1 2 3 AURINKO PAISTAA TAAS Keltainen on yksi ke vään trendiväreistä, mutta jos et uskalla maalata ovia kirkkaalla keltaisella, kokeile oljenkeltaista maali sävyä Travertiini Y396. Käytä telaa, jotta saat tasaisen pinnan. Voit ottaa avuksi myös karhean karhunkielen. Keittiön kaapinoviin sopii kalustemaali, josta voi pyyhkäistä likatahrat kostealla rätillä. Parhaiten rasvan ja lian irrottaa maali pesuaine. Kestävä kalustemaali sopii oviin. KOTIVINKKI
TEKSTI JOHANNA VIREAHO KUVAT HANNA MARTTINEN 46. EI TURHAA BIOJÄTETTÄ Vesiviljelyastiassa kasvatetun kasvin voi hyödyntää juurineen, ja kasvattaminen on siistiä. Heidi saa pikasatoa versottamalla. MEILLÄKOTONA.FI. ”Olen halunnut hankkia viljelyastioita, jotta voin käyttää koko kasvin”, Heidi Kiikka sanoo. ”Versottamalla pääsee viikossa sadonkorjuuseen” Espoolainen Heidi Kiikka haluaa kasvattaa itse terveellistä ruokaa mutta on malttamaton
Pastöroin siemenet ennen versojen kasvattamista. MONEN SIEMENEN TAKTIIKALLA Siemen on täynnä energiaa. 47. Suuressa astiassa on rohtosarviapilaa, pienissä daikonretikkaa, keltaja mustasinappia ja siemensekoitusta, joka sisältää sinimailasta, sipulia ja rohtosarviapilaa. KOTIVINKKI
Sitten liotan niitä kädenlämpöisessä vedessä yön yli, mikä pehmentää siementä ja nopeuttaa itämistä. Myös härkäpapu on maukas ja mukavan rapsakka. Ostin aluksi yhden versotusastian, ja olen sen jälkeen hankkinut niitä lisää. MEILLÄKOTONA.FI. VINKKI Punajuuri on suosikkini. Samalla vaivalla kasvattaa kerralla useampaa lajia. HELPPO JA HYVÄ SMOOTHIE ”Teen smoothien jogurtista, mustikasta, banaanista ja sinimailasen versoista, joiden maku on sopivan mieto. JOIDENKIN YRTTIEN ja mangoldin kanssa harmittaa kasvun hitaus. Ehkä pitäisi hankkia kasvivalo. Ostin heti kasvien siemeniä kuten lilaa kyssäkaalia ja sipulin ja kiinansipulin sekoitusta. EN OLE INNOSTUNUT puutarhanhoidosta tai parvekeviljelystä, mutta versoja tykkään kasvattaa sisällä keittiössä ja kesäaikaan myös parvekkeella. Auringonkukansiemeniä ei kannata peittää, sillä verso nostaa mullan kasvaessaan. Olen tarkka käyttämistäni siemenistä. Punajuuri on suosikkini. Versossa maku ja ravintoaineet ovat tiivistetyssä muodossa. Kannattaa käydä siemenet läpi ennen versotusta ja poimia joukosta pois vaurioituneet siemenet. Hankin idätyskäyttöön soveltuvia siemeniä, jotka pastöroin: upotan siemenet 80-asteiseen veteen 20 sekunniksi, mikä puhdistaa siementen ulkopinnan, tappaa bakteereja, mutta ei vaurioita siementä. Mietin, mikä olisi maailman terveellisintä. Nyt minulla on jo kaksikymmentä astiaa. Jos olen terveysintoilijavaiheessa, käytän vihreämpiä aineksia, kuten parsakaalia, retiisejä, liotettuja pähkinöitä ja siemeniä.” K uusi vuotta sitten asuin Luxemburgissa ja olin käymässä Suomessa. Poikkesin ystävän kanssa Ruohonjuuressa, sillä olin innostunut terveellisestä ruoasta. En ole tottunut villivihannesten makuun, joten versot tuntuivat lempeämmiltä ja helpommilta. OLEN KOKEILLUT LÄHES kaikkea, mitä voi versottaa. * 48. Hernettä suositellaan aloittelijoille, mutta se voi olla vaikea eikä idä. Käytän versoja salaateissa tai smoothiessa. Vesiviljelyastioista versot voi käyttää kokonaan, myös juuret. Versottamalla saan nopeasti satoa. Myös härkäpapu on rapsakka. Sisällä käytän vesiviljelyperiaatteella toimivia astioita, ulkona versotan mullassa. Siksi peitän siemenet ohuella multakerroksella. Viikossa tai kahdessa pääsen jo sadonkorjuuseen. Mullassa kasvavista versoista jätetään juuri hyödyntämättä. Versotan satoa vuoden ympäri. Talvella kasvatus on vaikeampaa, kun valoa on vähän. Söin raakaravintoa ja vegaaniruokaa. LÄHIRUOKAA PARHAIMMILLAAN Versotusastioista versot voi napsia juurineen suoraan salaatteihin ja osaksi smoothieta. Herne homehtuu helposti, jos siemenet jättää mullan päälle peittämättä
3. Heidin keittiössä on usein pitkä rivi versotusastioita. Katso ohje versojen idätykseen ilman versotusastiaa: meko.fi/versotus. 2. 4. 4. 2. 1. 5. 1. Heidi sanookin, että on joskus haastavaa tasapainoilla, mikä on sopiva määrä vettä. 49. 3. Painoni heittelee helposti, mutta kun syön terveellisesti, huomaan sen vaikuttavan vireyteen ja hyvinvointiin kokonaisvaltaisesti”, Heidi kertoo. KOTIVINKKI . Daikonretikan versojen maku muistuttaa pirtsakkaa retiisiä. 5. ”Versottaminen koukuttaa ja houkuttaa myös syömään terveellisemmin. Rohtosarviapilan versossa on hieman mausteinen, jopa currymainen vivahde. Valoa, vähän vettä ja siemenen sisältämiä ravinteita, niin verso hujahtaa satokuntoon viikossa tai kahdessa. Veden tulee ulottua alkuvaiheessa ritilään asti, jotta vesi ulottuu siemeniin ja siemen saa tarvitsemansa kosteuden
YRTTIMAA ILMASSA Vapauta keittiön pöytäpinnat ja ripusta yrtit kattoon tai seinälle. Ryytimaan voi perustaa ilmoitustauluun tai vanhaan haitarinaulakkoon. Pieni puukauha 1,80 e ja kulho 2,70 e, Søstrene Grene. MEILLÄKOTONA.FI. Nahka kannakkeet 40 e/pari, puulaatikko 30 e ja tammihylly 100 e, Pieni Laatikkokauppa. Patinoituneen puun ja eläväisen nahan yhdistelmä on maan läheinen. Tee itse KASVA YLÖSPÄIN Istuta yrtit puulaatik koon ja kiinnitä nahka hihnat laatikon kannat timiksi. TEKSTI NATALIA REHBINDER KUVAT JOHANNA MYLLYMÄKI 50. Muubsin leikkuulaudat 39 e ja 45 e, Mosa Inte riors. Cello Primus seinälaatta 26,90 e/m2, KRauta
KOTIVINKKI . Kori 4,40 e ja keittiövälineet 2,15–2,60 e, Søstrene Grene. Vihreät ruu kut 13 e ja 18 e, H&M Home. Pestävät paperi pussit kestävät yrttien suihkuttelua, eivätkä päästä kosteutta läpi. Seinäristikko 29 e, paperipussit 9 e/kpl, Piironki. Lixhultkaapisto alkaen 30 e, Ikea. 51. VIHREÄÄ ASIAA Yrtein koristeltu ilmoitustaulu on käyttö taidetta parhaimmillaan. Maustesetti teline 7,90 e, Mosa Interiors
MEILLÄKOTONA.FI. Vaalea ruukku 19,90 e, H&M Home. Seinältä on helppo napsia tuoreita yrttejä ruokaan. Yrttisakset 5,90 e ja Muubsin leikkuulauta 45 e, Mosa Interiors. IHAN SIKSAKKINA Putsaa säilykepurkit ja poista etiketit. Kotimainen Norden-vihannesveitsi 69 e, Fiskars. Puinen haitari naulakko 9,70 e, puiset mitta lusikat 2,60 e, kannelliset purkit 2,50–3,20 e/kpl, värikäs kulho 3,60 e ja nuolija, 2,15 e, Søstrene Grene. 52. Pidä yrtit käden ulottuvilla ja saksi ruokaan tuoretta makua ja tuoksua. Solmi nahkanaru ympärille ja ripusta purkit naulakkoon
VIHREÄN VANKI On aika vaihtaa kynttilät kasveihin. 53. Vaaleat ruukut 13 e ja 19,90 e kpl, H&M Home. Lyhdyt 26,90 e ja 49,90 e, Mosa Interiors. Ruukkupuu tarhan voi perustaa lyhtyihin. Knoppäng-taulusetti 15 e, Ikea. KOTIVINKKI
MALLI JA OHJE SANNA PELTOLUHTA / LANKAVA KUVAT HANNES PAANANEN 54. Tee itse Se on solmussa! Makramee on tuttua seinätekstiileistä ja amppeleista, mutta voit solmia samalla tekniikalla myös tyynyn. MEILLÄKOTONA.FI
Tasoita solmut 82 cm työleveyteen. Aloita solmeilu ja tee 1. krs: *Jätä 4 lankaa vapaaksi, ota seuraavat 4 lankaa ja tee niillä 3 KTS*, toista *-* krs loppuun. Taita langat keskeltä kahtia ja sido ne surmansilmukoilla (solmujen ohjeet seuraavalla sivulla) verhotankoon. krs: *Ota 4 lankaa ja tee niillä 3 KTS (= toista solmun 1. 2. L A N K A J A O H J E T IE D U S T E L U T : L A N K A V A O Y , (0 6 ) 4 3 4 5 5 , W W W .L A N K A V A .F I K U V A U S P A IK K A O N R A S T IL A N K A R T A N O N C A F E M O N A M I. krs. krs: Ota ensimmäiset 2 lankaa ja tee niillä 1 VSS, *ota 4 lankaa ja tee niillä 1 KTS*, toista *-* ja tee viimeisillä langoilla 1 VSS. Tiivistä lopuksi kohosolmut sisätyynyn leveyteen ja päättele tukilankojen päät nurjalle. vaihe kolme kertaa), jätä 4 lankaa vapaaksi*, toista *-* krs loppuun. 4. Solmi toinen pää vastaavasti vasemmalta oikealle. 55. 1. Pujota sisätyyny paikalleen ja ompele tyynyn avoin sivu kiinni. Makrameetyynyn solmiminen on hauskaa aivojumppaa, jossa arkiasiat unohtuvat. Aloita avoimen sivun reunasta ja tee kohosolmuja oikealta vasemmalle näin: *ota kappaleen yläpuolelta 1 hapsulanka ja tee sillä 1 KS tukilangan ympäri, ota kappaleen alapuolelta vastakkainen hapsulanka ja tee taas 1 KS tukilangan ympäri*, toista *-* krs loppuun. ja 2. 3. Ota tukilanka ja solmi vastakkaiset hapsut (= 80+80 lankaa) kohosolmuilla yhteen. ALKUMAKRAMEETYYNY Koko: noin 45 x 45 cm NÄITÄ TARVITSET • 0,8 kg luonnonvalkoista (52) Chunkymop-lankaa (80 % kierrätyspuuvilla, 20 % polyesteri, 700 g = n. 235 m) • ontto verhotanko • sisätyyny • neula ja ompelulankaa TEE NÄIN Leikkaa langasta 80 kpl 3,4 m pituista lankaa. Taita kappale kahtia tyynyn päälle. KOTIVINKKI . krs:ia vielä 5 kertaa (= noin 45 cm). Toista 1.-4. krs: Kuten 1. Leikkaa kaksi 1 m pituista tukilankaa päiden solmimista varten. krs noin 10 cm etäisyydelle tangosta. Tasoita lopuksi hapsut. VIIMEISTELY Poista tanko ja leikkaa lankalenkit auki tyynyn hapsuiksi
MEILLÄKOTONA.FI. Vuorotteleva silmusolmu = VSS (kuva 3): Tee kahdella langalla kaksiosainen solmu. vaihe: Vie oikea lanka etukautta vasemman taakse ja siitä muodostuneen lenkin läpi eteen. Kohosolmu = KS (kuva 4): Tee tukilangan ympärille 2 vaakasuuntaista silmusolmua. Valkoinen moppilanka piirtyy värillistä tyynyä vasten upeasti. Työlanka jää solmujen väliin. * Tasosolmu on yksi makrameen perus solmuista. Kaksoistaso solmu muodostuu kahdesta tasosolmusta jotka solmitaan toisten sa peilikuviksi. vaihe: Vie oikea lanka keskimmäisten yli ja vasemman ali, vie vasen lanka keskimmäisten ali ja lenkin läpi eteen. Kiristä solmu vetämällä lankoja vastakkaisiin suuntiin. Sitä käytetään makra meessa molempiin suuntiin solmitta vana. Silmusolmu on helppo pyöräyttää. Kun se solmitaan vuorottain oikean ja vasemman langan ympäri, saa daan tasainen punos. Kohosolmuksi kutsu taan kaksinkertaista silmusolmua. vaihe: Vie vasemmalla oleva lanka kahden keskimmäisen langan yli ja oikean langan ali, vie sitten oikea lanka keskimmäisten ali ja lenkin läpi eteen. 2. 2. SOLMUT Surmansilmukka (kuva 1): Taita lanka keskeltä kahtia. vaihe: Vie vasen lanka etukautta oikean taakse ja siitä muodostuneen lenkin läpi eteen. Kohosolmu vasemmalta oikealle (kuva 4): Pidä tukilanka vaakatasossa työlankojen edessä, *ota vasemmalla oleva työlanka, vie se etukautta tukilangan yli ja siitä takaisin alas, kiristä solmu tukilangan ympärille vetämällä työlankaa vasemmalle*, toista *-* samalla langalla vielä kerran ja kiristä solmut kiinni toisiinsa. Kiristä solmu edellisen alapuolelle = 1 KTS. Kiristä solmu. Vie taite etukautta tangon yli, pujota langanpäät lenkin läpi ja kiristä solmu kiinni tankoon. 1. Kaksoistasosolmu = KTS (kuva 2): Tee neljällä langalla kaksiosainen solmu. 1. Kohosolmu oikealta vasemmalle: Pidä tukilanka vaakatasossa työlankojen edessä, *ota oikealla oleva työlanka, vie se etukautta tukilangan yli ja siitä takaisin alas, kiristä solmu tukilangan ympärille vetämällä työlankaa oikealle*, toista *-* vielä kerran ja kiristä solmut kiinni toisiinsa. Kiristä solmu. Niin solmittu nyöri ei ala kiertyä. VINKKI Surmansilmukkasolmu onnistuu helposti myös aloittelijalta. SURMANSILMUKKA KOHOSOLMU VASEMMALTA OIKEALLE KAKSOISTASOSOLMU VUOROTTELEVA SILMUSOLMU Tyynykangas näkyy reikäisen makrameen alta. Kuva 1 Kuva 2 Kuva 3 Kuva 4 56
Haluatko vaikuttaa medioiden sisältöön ja mainontaan. Lue lisää a-yhteiso.fi/liity
MEILLÄKOTONA.FI. Kirpeä ja kimaltava Pullat saavat kimaltelevan kristallipinnan, kun ne dipataan paistamisen jälkeen voihin ja sokeriin. . Herkut maistuvat pulkkamäen jälkeen. Keitä täytteeksi raikas lemon curd itse tai käytä valmista. PULLAA & SYMPATIAA TEKSTI ANNIKA ELOMAA KUVAT HANNES PAANANEN 58. Katso sitruunalaskiaispullien resepti sivulta 62. Keitä kahvit ja leivo sitruunaiset laskiaispullat tai rapeat patasämpylät
Katso hedelmäisten pata sämpylöiden resepti sivulta 64. . KOTIVINKKI . 59. Pienissä padoissa Tulikuumaksi kuumennettu muffinipelti toimii kuin monta pientä pataa ja paistaa sämpylät rapeiksi ja meheviksi, ihan kuin pataleivässä
6. 5. Mausta hunajalla ja vaniljalla. Paista 225-asteisessa uunissa 10–15 minuuttia. Kuori ja rouhi pistaasit. 60. Kohota pitkoja 30 minuuttia. Leikkaa lohkot pieniksi paloiksi. 3. 2. Leikkaa suikaleet vielä kolmeksi ohuemmaksi suikaleeksi, mutta jätä ne yläpäästä kiinni. Dippaa pitkojen päät halutessasi sulatettuun suklaaseen ja pistaasitai vadelmarouheeseen. Dippaa suklaapitkoja appelsiini dippiin. Kuori ja leikkaa appelsiinit kalvottomiksi lohkoiksi. Kauli vaalea taikina ohueksi suorakaiteen muotoiseksi levyksi (20 cm x 40 cm). 2. 4. Pienet suklaapitkot 10 kpl | 20 min + kohottaminen 1 t + paistaminen 15 min ’ 3 dl maitoa 25 g hiivaa 1 dl sokeria ¾ tl suolaa 6 ½ dl vehnäjauhoja ½ dl kaakaojauhetta 75 g voita tai margariinia VÄLIIN 1½ dl hasselpähkinä-kaakaolevitettä (Nutella) VOITELU 1 muna KORISTELU 100–200 g tummaa suklaata pakastekuivattua vadelmarouhetta pistaaseja rouhittuna 1. Sekoita 6 dl jauhoja taikinaan ja jaa taikina kahtia. Levitä hasselpähkinälevite tasaisesti taikinalevylle. Letitä suikaleet ja nipistä päät kiinni. Voitele pitkot munalla. Nosta pikkupitkot leivinpaperin päälle pellille. Kauli tumma taikina samankokoiseksi levyksi ja nosta vaalean taikinalevyn ja levitteen päälle. Lisää toiseen taikinaan kaakao ja puolet rasvasta ja vaivaa, kunnes taikina on tasaisen ruskeaa. Vaivaa tasaiseksi. MEILLÄKOTONA.FI. Kohota taikinoita 30 minuuttia. Lisää vaaleaan taikinaan 0,5 dl jauhoja ja loput rasvasta. Sekoita appelsiinipalat jogurttiin. Veriappelsiinijogurttidippi 8 annosta | 10 min 2 veriappelsiinia 250 g turkkilaista jogurttia 2 rkl juoksevaa hunajaa 1 tl vaniljasokeria ½ dl pistaaseja 1. Viimeistele dippi pistaasirouheella. Lisää hiiva, sokeri ja suola. 3. Lämmitä maito kädenlämpöiseksi. 7. Leikkaa taikinasta noin 4 sentin levyisiä suikaleita
RENTO AUSSITYYLI Paulig Café Sydney on tasapainoinen ja miellyttävän hapokas vaaleapaahtoinen kahvi. Kahvissa on lempeä slow roast -paahto. 4. Kahvi on saanut inspiraationsa australialaisesta elämäntyylistä. TUMMAA MAKEUTTA Kaffa Roastery Lempeä Voima on mediumpaahtoinen sekoitus voimakasta ja täyteläistä kolumbialaista tamarindia ja sokerimaista makeutta. 2. Paahtoaste on 3. Maussa on myös luonnollista täyteläisyyttä. 6. PÄHKINÄÄ JA TOFFEETA Lehmus Roastery Kettukahvi on brasilialaisen Pedra Branca -tilan vastuullisesti kasvatetuista Yellow Bourbon Arabica pavuista paahdettua kahvia. 3. Luomupavut ovat kotoisin Ugandan Sipi Fallsilta, Hon durasista ja Vietnamista. Se sopii valmistettavaksi tavallisella kahvinkeittimellä mutta myös käsinsuodatusmenetelmällä. KYLMÄÄ JA KAUNISTA Paulig Parisen Café au Lait ja New York Cold brew ovat valmiita kylmäkahvijuomia, jotka säilyvät avaamattomIna huoneenlämmössä ja nautitaan kylminä. 5. 61. Se on hedelmäinen, hunajaisen makea sekoitus afrikkalaisia ja Latinalaisen Amerikan papuja. Vastuullisen kumppanuus ohjelman kautta hankitut pavut ovat Latinalaisesta Amerikasta. INTENSIIVINEN Meira Segafredo Intenso on italialaistyyppinen suodatinkahvi, jonka maku on intensiivinen ja mustaheruk kainen. LEMPEÄ PAAHTO Paulig Watsa Kahwin pavut on paahdettu erityisellä menetelmällä, joka alentaa kahvijuoman happopitoisuutta. 1. UTZ-sertifioidun kahvin paahtoaste on 3. KOTIVINKKI . Maistuisiko kupponen pähkinäistä toffeeta vai hedelmäistä hunajaa. Kahvijuomat ovat laktoosittomia. Kahvissa maistuvat paahdetun pähkinän aromi ja toffeen vivahde. Kahvi on paahdettu tummaksi mutta ei poltettu kitkeräksi
4. Paista pullia 225 asteessa noin 15 minuuttia. Painele jäiset vadelmat focaccian pintaan. Vaahdota kerma. Kohota vielä 30 minuuttia. 3. Leivo taikinasta pieniä pullia ja nosta ne leivinpaperin päälle pellille. Anna pullien jäähtyä hetki. Sulata sillä aikaa pinnalle tuleva voi kulhossa ja laita toiseen kulhoon sokeria. tl ceyloninkanelia ¼ tl vaniljajauhetta 1½ dl espressoa PINNALLE 1 dl vaahtoutuvaa soijakermaa 1 rkl mantelilastuja paahdettuna 1. 62. 8. Pehmitä voi. Täytä jäähtyneet pullat lemon curdilla ja kermavaahdolla. 5. Vaihda mantelimassa samaan määrään valkosuklaata ja painele palat taikinaan vadelmien kanssa. Lisää jauhot ja öljy. Valmista espresso tai vahva tummapaahtoinen suodatinkahvi. Lämmitä mantelijuoma kädenlämpöiseksi. Jäähdytä. Lämmitä maito kädenlämpöiseksi. Murenna hiiva maitoon. Kohota taikinaa kulhossa leivinliinan alla 30 minuuttia. 6. Sekoita aineet hyvin, mutta älä vaivaa. Purista mehut (1,5 dl). Raasta keltainen kuoriosa (1 rkl). Jäähdytä hyvin. 2. Ota kattila liedeltä ja lisää paloiteltu voi. Sekoita sileäksi ja kaada kulhoon. 3. Yhdistä mantelijuoma ja kahvi. Pehmitä mantelimassa mantelijuomalla lusikoitavaksi. MEILLÄKOTONA.FI. Lusikoi kermavaahtoa latten pinnalle ja viimeistele mantelilastuilla. Lisää muna, sokeri, suola, kardemumma ja sitruunan kuoriraaste. Voitele uunivuoka (20 cm × 30 cm) öljyllä ja kumoa taikina vuokaan. 7. 2. Kuumenna sekoittaen, kunnes seos sakenee. Ripottele pinnalle mantelilastuja ja sokeria. Paista 200 asteessa 20 minuuttia, kunnes pinta on kauniin ruskea. Kohota taikinaa leivinliinan alla noin 30 minuuttia. Sitruunalaskiaispullat 25 kpl | 30 min + kohottaminen 1 t + paistaminen 20 min 5 dl maitoa 50 g tuorehiivaa 1 muna 2 dl sokeria 1½ tl suolaa 1 rkl kardemummaa 1 rkl sitruunan kuoriraastetta 14–15 dl vehnäjauhoja 200 g voita PINNALLE 100 g voita 1 dl sokeria LEMON CURD 2 luomusitruunaa 4 dl tomusokeria 2 luomumunaa 75 g voita LISÄKSI 3 dl vispitai kuohukermaa 1. Pese sitruunat hyvin. Vaivaa kädellä loput jauhot ja voi taikinaan, kunnes taikina irtoaa kulhon reunoilta. 6. Sekoita sitruunamehu, kuoriraaste, tomu sokeri ja munat. Painele öljytyillä sormilla reikiä taikinaan ja lusikoi reikiin mantelimassaa. Makea laskiaisfocaccia 8 annosta | 15 min + kohottaminen 1 t + paistaminen 20 min 3 dl mantelijuomaa 25 g hiivaa ¾ dl sokeria 2 tl vaniljasokeria ½ tl suolaa 6 dl vehnäjauhoja 2 rkl rypsiöljyä PINNALLE 75 g mantelimassaa 1 rkl mantelijuomaa 100 g pakastevadelmia ½ dl mantelilastuja 1 rkl sokeria 1. 3. Sekoita hiiva, sokeri, vaniljasokeri ja suola juomaan. Voitele pullien pinta voisulalla ja pyöräytä sen jälkeen sokerissa. VINKKI Mantelilatte 2 annosta | 10 min 2 dl mantelijuomaa 2 rkl vaahterasiirappia . Kohota pullia uudelleen leivinliinan alla noin 30 minuuttia. 5. 4. Vaahdota ensin soijakerma ja paahda mantelilastut kuivalla pannulla. Sekoita puolet jauhoista taikinaan. 2. Kuumenna mantelijuoma ja mausta se vaahterasiirapilla, kanelilla ja vaniljalla
63. KOTIVINKKI . Pehmeän ja makean focaccian pintaan painellaan mehukkaita vadelmia ja makeaa mantelimassaa. Suloisia sattumia Tämä herkku katoa hetkessä pöydältä
Ota vuoka pois uunista, voitele kolot rypsiöljyllä ja nosta taikinapalat koloihin. Mausta hummus kurkumalla keltaiseksi tai kaakaojauheella makeaksi levitteeksi. Valuta kikherneet ja huuhtele ne kylmällä vedellä. 2. Kaada taikina jauhotetulle pöydälle ja jaa se 12 osaan. 2. Muotoile se jauhojen ja taikinalastan avulla pyöreiksi sämpylöiksi. kohota pöydällä liinan alla 30 minuuttia. 64. Suklaahummus 8 annosta | 10 min 1 tlk kikherneitä (310 g/265 g) 3 rkl tahinia ¾ dl vaahterasiirappia ½ dl kaakaojauhetta ½ tl vaniljajauhetta ¼ tl suolaa 1–2 rkl vettä 1. Lisää seos taikinaan. Hedelmäiset patasämpylät 12 kpl | 15 min + kohottaminen 12 t 30 min + paistaminen 25 min 5 dl vettä 2 dl kaurahiutaleita 1½ tl suolaa 2 tl kuivahiivaa 6 kuivattua pehmeää aprikoosia 1 dl cashewpähkinöitä ½ dl kuivattuja karpaloita 7½–8 dl hiivaleipäjauhoja rypsiöljyä vuoan voiteluun 1. 2. Sekoita mutta älä vaivaa. 2. 6. Kurkumahummus 8 annosta | 10 min 1 tlk kikherneitä (310 g/265 g) 3 rkl oliiviöljyä 2 rkl sitruunan mehua 1 rkl tahinia 2 tl tuoretta kurkumaa raastettuna 1 valkosipulinkynsi ½ tl suolaa 1. Leikkaa aprikoosit pieniksi paloiksi ja rouhi pähkinät. Kohota leipiä huoneenlämmössä tunti tai jääkaapissa 2–3 tuntia. 6. Paista 250 asteessa ensin 15 minuuttia, laske lämpötila 200 asteeseen ja jatka paistamista vielä 45 minuuttia. Sekoita veteen kaurahiutaleet, suola ja kuivahiiva. 4. Sekoita jauhot taikinaan, mutta älä vaivaa. Mittaa ohrasuurimot, siemenet ja 3 dl vettä kulhoon ja nosta jääkaappiin yön yli. Lisää jauhot. Lämmitä 2 dl vettä kädenlämpöiseksi ja liuota siihen hiiva, siirappi ja suola. Laita 12-koloinen muffinivuoka kylmään uuniin ja kuumenna uuni 225-asteeseen. 5. 3. Anna Säilykekikherneistä soseutat hetkessä maukkaan tahnan tuoreen leivän kaveriksi. Lisää lopuksi vettä sen verran, että saat hummuksesta sopivan pehmeän. 5. Palsternakka-jyväleipä 2 vuokaleipää | 20 min + liottaminen 12 t + kohottaminen 1 t + paistaminen 1 t 1½ dl rikottuja ohrasuurimoita ½ dl auringonkukansiemeniä ½ dl kurpitsansiemeniä 1 rkl pellavansiemeniä 1 rkl seesaminsiemeniä 3 dl + 2 dl vettä 1 palsternakka (300 g) 25 g hiivaa ½ dl siirappia 3 tl suolaa 3 dl ruisjauhoja 5 dl hiivaleipäjauhoja 1. 3. Kohota taikinaa jääkaapissa kelmulla peitettynä yön yli. Keitä palat vedessä kypsiksi. MEILLÄKOTONA.FI. Sekoita aprikoosit, pähkinät ja karpalot taikinaan. Kuori ja pilko palsternakka. Kaada vesi pois ja soseuta. 4. Soseuta kaikki aineet sauvasekoittimella tai monitoimikoneen leikkuuterällä. Paista patasämpylöitä 20–25 minuuttia. Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi. Kaavi taikina kahteen voideltuun leipätai kakkuvuokaan. Yhdistä suurimo-siemenseos (vesineen) ja palsternakkasose. Soseuta kaikki aineet sauvasekoittimella tai monitoimikoneen leikkuuterällä. Valuta kikherneet ja huuhtele ne kylmällä vedellä. Taikina saa jäädä löysäksi
Paista leipä vaihteeksi kakkuvuoassa, niin saat leipään kauniin pinnan. 65. Leipä kuin kakku Jyvien ja siementen liottaminen saa niiden entsyymit aktivoitumaan ja niistä tulee entistäkin maukkaampia ja helpommin sulavia. Palsternakka antaa leivälle ihanan maun. KOTIVINKKI
-Matias
Kohta syödään Kimchinuudelit sopivat myös kylmänä lounas salaattina syötäväksi. Keitä nuudelit pakkauksen ohjeen mukaan ja valuta. Lisää kevätsipulit ja kastike, sekoita ja kuumenna vielä höyryäväksi. 4. 67. VINKKI TEKSTI ANNIKA ELOMAA KUVA HANNES PAANANEN KOTIVINKKI . Sekoita kastike. Ruskista jauheliha öljyssä pan nulla. Suikaloi sipuli ja hienonna valko sipulinkynnet. Nuudelit ja kaverit Aasialaiset nuudeliruoat pelastavat arjen ruokapaniikilta. 5. 3. Kimchinuudelit 4 annosta | 20 min 250 g udontai sobanuudeleita 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä 3 kevätsipulinvartta 400 g broilerin jauhelihaa 300 g kimchiä liemineen KASTIKE 1 rkl rypsiöljyä 2 rkl soijakastiketta 1 rkl hunajaa ½ rkl chilitahnaa (Gochujang) 1. 2. Kumoa kimchi ja nuudelit pannulle. Viipaloi kevätsipulit. Kokkaa kimchin kanssa tai keitä maukas keitto. Lisää sipulit ja sekoittele pari minuuttia
Kiehauta ja lisää porkkanat ja pavut. Viimeistele keitto limen mehulla ja hienonnetulla kevätsipulilla. Lisää soijakastike, currytahna, suola ja pippuri ja sekoita. 3. Kalalaksaan sopivat myös muut pakastekalat tai tuoreet, maustamattomat kalasuikaleet. Paista jauheliha kypsäksi paistin pannulla. 3. Suikaloi kaali ja hienonna sipulit. Kuumenna ainekset katti lassa ja sekoita, kunnes tahna liukenee. Kuumenna käännellen muu tama minuutti. Tarjoa leipää valmiin keiton kanssa. Anna kiehua muutama minuutti. Lisää nuudelit, paloiteltu broileri ja misokastike. Keitä nuudelit pakkauksen ohjeen mu kaan, huuhtele kylmällä vedellä ja valuta. 2. Lisää nuudelit ja keitä ne kypsiksi pakkauksen ohjeen mukaan. Kuumenna vesi kiehuvaksi kattilassa. Mittaa kattilaan kalaliemi, kalakastike, currytahna, raastettu inkivääri ja suola. Lisää kaalit ja sipu lit ja paista hetki, kunnes ne pehmenevät. Lisää liemikuutio, maustettu jauheliha seos ja pakastekasvikset. MEILLÄKOTONA.FI. Raidoita annokset majoneesilla ja viimeistele chilillä ja seesaminsiemenillä. 4. Kuu menna öljy pannulla. Kun keitto kiehuu uudestaan, lisää paloiteltu kala, nuudelit ja kookosmaito. Tee kastike. Kiehauta ja keitä muutama minuutti, kunnes kasvik set ovat kypsiä. VINKKI R E S E P T IT J A K U V A T A -L E H T IE N A R K IS T O 68. Jauhelihanuudelikeitto 4 annosta | 15 min 400 g jauhelihaa 2 tl soijakastiketta 1 tl currytahnaa ½ tl suolaa ¼ tl mustapippuria 12 dl vettä 1 lihaliemikuutio 450 g pakastekasviksia 125 g nuudeleita LISÄKSI leipää 1. Lisää helppoja ja nopeita arkiruoka reseptejä meko.fi/nopeat Misonuudelit 4 annosta | 30 min 400 g vehnänuudeleita 400 g varhaiskaalia 1 npu kevätsipulia 1 rkl rypsiöljyä 300 g grillattua broileria ½ dl kevytmajoneesia 1 chilipalko (viipaloituna) 1 tl seesaminsiemeniä MISOKASTIKE ½ l vettä 2 rkl soijakastiketta 2 rkl misotahnaa 1 rkl tuoretta inkivääriä (raastettuna) 1. 2. Pikainen kalalaksa 4 annosta | 15 min 8 dl kalalientä 1 rkl kalakastiketta 1 tl currytahnaa ½ tl inkivääriä raastettuna ¼ tl suolaa 200 g babyporkkanoita (pakaste) 200 g vihreitä papuja paloina (pakaste) 400 g seitiä (pakaste) 2 nuudelilevyä (à 60 g) 1 prk kookosmaitoa (400 ml) 1 rkl limen mehua 2 kevätsipulia hienonnettuna 1. 3. 2
Aivosi tottuvat rutiiniin nopeasti, eikä työ tunnu enää yhtä tylsältä. KOTIVINKKI . Ellei niin käy, tee viidestä minuutista itsellesi tapa. Lupaa itsellesi, että voit käpertyä loppuillaksi sohvalle katsomaan telkkaria, kun olet päätellyt sukkia viiden minuutin ajan. Tartu ikävään tehtävään heti, mutta lupaa itsellesi tehdä sitä vain viisi minuuttia. Minusta NOUSUSSA NYT: VIIDEN MINUUTIN TYÖ LYKKÄÄTKÖ TYLSIÄ asioita, jotka sinun pitäisi tehdä. Prokrastinaatioon tepsii viiden minuutin huijaus. Todennäköisesti päädyt hoitamaan homman loppuun asti. #KODITTAJA K U V A IS T O C K Ensin työ, sitten huvi. Päättele sukkia viiden minuutin ajan aina ennen kuin katsot jakson suosikkisarjaasi. Katsotko vielä yhden jakson The Crownia, vaikka sinun pitäisi imuroida tai päätellä sukkia. 69. MARI PAALOSALO-JUSSINMÄKI SUURIA AJATUKSIA, PIENIÄ PÄÄTÖKSIÄ JA TÄRKEITÄ SANOJA
Toistaiseksi siihen on mennyt kolme vuotta. Sen sijaan hän on käynyt jokaisen esineen ajatuksella läpi. MEILLÄKOTONA.FI. Henkilökohtaista Kirjailija Riku Siivosella olisi ollut hyvä syy polttaa kaikki isänsä tavarat tämän kuolinpäivänä. ”En tiedä, annoinko koskaan isälle anteeksi” 70
Työkoneita. Sen puretun li säksi pihalla oli kaunis avomalli 1940luvulta. Voisi kalastaa verkoilla. Hänelle olin aina vähän kaupunkilainen, toistaitoinen, helsinkiläinen. Kirjoja. Useimpien kiinnostuk sen kohteidensa kunnostamisen tai muun valmiik si saattamisen sijaan isälle taisi olla tärkeää idea siitä, että sellaisen voisi halutessaan tehdä. Isä kirjoitti kaksi solmukirjaa, työskenteli hetken hitsaajana ja ikänsä sivutoimisesti laivuri na, oli taitava morsettaja. Suksi kokoelma. Sepän välineet. Kaksi isoa hirsitaloa, kaksi aittaa, talli ja ulkorakennus olivat täynnä isän yleensä ilmaiseksi haalimaa tavaraa tai hal valla hankittuja keräilyeriä. Isä paloitteli vuo den 1946 Ford Prefectin koppaa. Isä luki ylioppilaaksi huvikseen 60vuotiaana. Lapsuuteni kului kivi navetoissa, joissa isän varas toja on ollut tai ladoissa ja pihan perukoilla, joista isä on tavaraa haalinut, löytänyt tai ostanut. Höyrylaiva kävi vesilläkin. Maastomittausvälineistöä. Isä luki ja puhui neljää kieltä, piirsi kauniisti, hioi korukiviä, takoi puukkonsa itse omilla väli neillään. Lopun tilan hän täytti tavaroilla. Isä asui yksin. Hiki kiilsi. ”Jatkatko sinä vaikka tästä”, hän sanoi ja puuskutti keuhkoahtaumansa läpi. KAKSI HIRSITALOA JA AITTAA. Pimeitä iltoja, taskulamppuja, ruostetta, isoja avainnippuja, huoltoasemia, peräkärryjä ja trailereita. Isä vei sillä minut ja luokkatovereitani lakkiaispäivänämme ristei lylle Tampereen Pyhäjärvelle. Aina autossa, isän suussa vihreä Marlboro. Ford Prefect oli isän ensimmäinen oma auto. Kaikille läheisille ja tutuille oli selvää, että isäl lä oli projekteja aina enemmän kuin aikaa, rahaa tai lopulta toimintakykyä. Hämmentävässä kokonaisuu dessa oli isän elämä, historia ja tulevaisuus. Siihen asti isä oli tehnyt kaiken itse. LOPUN TILAN HÄN TÄYTTI TAVAROILLA. Ampiainen jah tasi minua sinnikkäästi isän pien tilan pihamaalla. Silloin laivassa lie huivat nuoret koivut reelingeissä, ja lippurivistö kiipesi maston huipulle. Voi si takoa. Se oli isälle tyypillistä. Ääni nousi metallia leikkaa vasta terästä. Mutta aina isä aikoi vielä laittaa sen kuntoon. Putkiradiokokoelma. Höyrylaiva. Palokalus toa. Voisi tehdä itse ihan kaiken. ISÄ NAPPASI AMPIAISEN auton sisältä paljain sormin. Huone kaluja. Astioita. Matkatelevisiokokoelma. K U V A T R IK U S II V O N E N J A IS T O C K KOTIVINKKI . Se nostettiin kuivalle maalle savusaunan ja navetan väliin. Minä uskoin loppuun asti, että kyllä isä vielä ne tekisi. Pi han avoauto oli pientä laittoa vaille 15 vuotta. Ei olisi ollut varaakaan, minä sentään vie tin kaikki pyhät ja lomat perheen kanssa isän seurana. Olin niin ylpeä. Toki isä entisöi myös harvinaisempia Indianmoot toripyöriä ja Nashautoja, joita ei monella ollut – se oli tärkeää. O li kuumin keskikesä, kun isä en simmäisen kerran pyysi apua. Inha on isän hankkima yli satavuotias entinen höyrylaiva, joka odottaa viimeistelyä saunan edessä. Vanhojen autojen, bussien ja moottoripyörien osia. ISÄ ASUI YKSIN. Olin 39vuotias. Isä ei ehtinyt kos kaan aloittaa kunnostamista. Niin kuin sen höyry laivankin. JA MINUN. Väistelin ötök kää, jonka surina peittyi kirsku naan. Hän osasi korjata autot, laivat ja moottoripyörät. Sitten isä toi laivan pientilallensa, kunnostetta vaksi, 20 vuotta sitten. Laiva oli koristeltu niin hienosti kuin vain sisävesien matkustajalaivoja kymmeniä vuosia kipparoinut hassu isäni osasi. Isä poimi kekäleen lattialta paljain sor min. Sitten isä hiljensi rälläkän. Siksi hän on keräillyt ja kunnostellut ”Prefektejä”. 71. Ei hän pahalla. Useimmat niistä eivät koskaan valmistuneet. Korpilento kentän aggregaatti
Neljä 15–16-vuotiasta partiolaista, miehenalkua, piti puheen. 72. EN KOSKAAN PYSTYNYT ARVIOIMAAN, MIKÄ UHASTA OLI TOTTA. Pahinta oli, että isän hahmo ilmaantui toisinaan iltahämärässä ovelle kysymään vielä jotain.”Moneltakos teidän pitikään huomenna lähteä takaisin Helsinkiin”. KUN VIERAILIMME PERHEENI kanssa isän luona, nukuimme aina salissa. He kertoivat, mitä isän läsnäolo partiohommissa on heille merkinnyt. Sekstantti, kompassi ja solmu opas muistutta vat isän laivurin urasta ja työstä partiotyön tekijänä. Ensin pienenä partiolaisena, sitten vapaaehtoisena nuorena aikuisena, sitten seurakuntien nuorisotyöntekijänä, vastuualueenaan yhteistyö lippukuntien kanssa. Kirkko tuki partioliikettä mielellään. Isä oli ollut herkkä ja taitava näiden lasten kanssa, oikea isähahmo heille, joilla ei ollut isää. Minä toivoin kovasti, että olisin ollut yksi niistä lapsista. Ja sitä isä teki, 35 vuotta, kuolemaansa asti. Perusti partion ”seuroja” eli alueellisia lippukuntia, opetti lapsia, vei retkille, järjesti leirit, suunnitteli ohjelmat ja koulutti uusia johtajia. Nykyään isä saisi varmasti jonkin neuropsykiatrisen diagnoosin. Silti nukkumaan meneminen oli pitkään raastavaa. Yksinkertaisissa välineissä, pienissä seikkailuissa, iltanuotioissa, erätaidoissa. Se muistutti sitä hetkeä, jolloin ryntäsin vaatekaappiin kätkemäni perhosveitsen kanssa puolustamaan äitiä ihmiseltä, jota rakastin ja ihailin järjettömästi ja joka oli minun isäni. Tein isälle ”muisto pöydän”. Partio oli isälle työ ja elämäntyö. Harrastuksia ei paljon ollut, ja partio oli halpa. Se muistutti niitä hetkiä, kun itkin itseni uneen peläten äidin puolesta. Kävi selväksi, että isä oli ollut isä kovin monelle sukupolville lapsia. Siinä on tietysti paljon tavaraa. Toki pöydillä ja lipastojen päällä oli loputtomat määrät koriste-esineitä keräämässä pölyä, mutta siellä mahtui kuitenkin olemaan, ja ruokapöydällä oli aina valkoinen liina. Muistotilaisuuteen saapui adresseja, jotka toinen toisensa perään toistivat samaa tekstiä: ”lippukuntamme perustajan muistoa kunnioittaen”. Se muistutti liikaa lapsuutta. Yksinhuoltajaäidit toivat sinne isättömiä lapsiaan. ISÄN LAPSUUDESSA PARTIO oli aikansa sosiaalityötä. MEILLÄKOTONA.FI. Kuulostaa tavalliselta, mutta minua se kuristi. Isä ei ollut kovin uskonnollinen, eikä partio ollut hänelle fasismin jatke. Minä sain saappaat, joita ei ole helppo täyttää. Se muistutti hetkiä, jolloin värisin peloissani peiton alla pienenä poikana, kun isän aggressiivinen ääni kuului oven läpi, kun isä puhui äidille, toisti samoja asioita, jatkoi aina vain, välillä illasta toiseen. PITIKÖ PELÄTÄ. Sali oli kaunis huone, vähiten tavaroitunut. Nostimme rutinoituneesti patjat iltaisin lautalattialle. Pihakirppiksellä olen myynyt isän tavaroita jo kahte na kesänä. Liikkeen ydin oli hänestä luonnossa olemisessa ja kulkemisessa. Mökkei leville kaupunkilai sille saa myytyä koristeeksi mitä vain. Kolme vuotta sitten isä kuoli. Lappiin isä veisti meille kaverinsa kanssa hirsimökin. Isä tunsi antiikin tarinat, osasi suunnistaa tähdistä ja yöpyä lumikuopassa
EN TIEDÄ VIELÄKÄÄN, annoinko koskaan kokonaan anteeksi isälle. Lapsiltaan isä ei sietänyt tyhmyyttä yhtään sen enempää. Aikuistuttuani hän varoitteli minua pitkään, että naiset lypsävät miehiä taloudellisesti ja ”neljänkympin korvilla naiset lähtevät kansanopistoon etsimään itseään ja sitten vievät talon”. Se toinen oli vahinko. KOTIVINKKI . * KIUKUTTELEN HEITTÄMÄLLÄ JONKIN EHJÄN TAVARAN ROSKIIN. Viime kesänä vetonaulana oli myyntiin laittamani pontikantekovehkeet: ”Aikuisten mehumaija, 70 e”. Tajuatko, miltä tuntui, kun isoveli kertoi, mitä ehkä olit äidille tehnyt. Se on toinen niistä kerroista, jolloin hän koski minuun aikuisiällä. Hänen eläessään en viitsinyt raivota vanhoista synneistä sen enempää. Aina kun isä alkaa postuumisti vituttaa rankemmin, kiukuttelen heittämällä jonkin ehjän tavaran roskiin, vaikka siitä voisi saada euron kirppiksellä. Pitikö pelätä. ISÄ OLI TÄYSIN kykenemätön puhumaan tunteistaan tai selittämään tekojaan. Minä isän, eikun minun, pihamaallani. Etkö ymmärrä, miltä tuntui pelätä yksin huoneessaan joka ilta. Kesällä raivasin vanhemman hirsitalon komeaa lasikuistia. Pontikka nousi kovaa päähän, ja loppuillasta sain kohtauksen. Heitin sen roskiin ja päätin myydä höyrylaivan romuraudaksi. Naisvihamielinen. Hän otti mukaan lippukuntien toimintaan heidätkin, joita parempi väki piti liian tyhminä. Hassua kyllä, juuri pontikkapannun ansiosta pystyn antamaan isän tavaroille sen arvon, jonka hän niille antoi. Jos yöllä huudettiin, jos äiti lähti pakoon, jos mitä vain – seuraavana päivänä mitään ei ollut tapahtunut. Sinä iltana isä halasi minua ja pyysi anteeksi. Toistakymmentä vuotta sitten, kun isä vielä silloin tällöin joi enemmän viinaa, vedimme isän kanssa kännit kotipolttoisella. En tehnyt niin. Pahimmillaan isä oli aivan sietämätön kusipää. Massoja isä halveksui, ylipäänsä tyhmyyttä. Annoin niiden jatkaa puuhiaan. Se on ollut pari vuosikymmentä väliaikaisena varastona erilaisille laitteille, laukuille, vavoille, lampuille, keinutuolille, jousiammuntavälineille, korukivihiontavälineille ja olkipukille. Yllättäen löysin metrin korkuisen olkipukin takaa isän rälläkän vanhanaikaisessa puisessa kantolaukussa. 73. Huusin ja itkin kaiken sen, mistä ei ollut puhuttu sitä ennen koskaan eikä puhuttaisi koskaan sen illan jälkeenkään. Sietämättömien puoliensa keskellä isä oli aina hyljeksittyjen puolella. Jos omat lapseni eivät ymmärrä tarpeeksi nopeasti, näytän heille pettymyksen silmilläni, ihan niin kuin isäkin teki. Isällä oli selkeä käsitys omasta älyllisestä ylivertaisuudestaan. Isä unohti, ettei olisi ikinä saanut omaa tilaansa ilman äidin suvun rahoja. Laukun pohjalla oli metallipötkylä, jonka nostin valoon: perhosveitsi. Se on jäätävä perintö. Kohtaamisissa hän ei ylenkatsonut ketään, vaikka pientilansa työhuoneessa taas kaikkia. Aurinko hohkasi koristeellisten lasiruutujen läpi, muutama ampiainen pöristeli turhaan päästäkseen ikkunan läpi. Korjaan: Aivan sietämätön, anteeksipyytämätön kusipää. Kesäisin olen pitänyt pihakirppiksiä. En koskaan pystynyt arvioimaan, mikä uhasta oli totta. Mitä täällä tapahtuu. Huokaan, aivan niin kuin isäkin, jonka huokauksessa kuulin lapsena kovia vaatimuksia: ”Mieti itse! Selviydy itse! Älä ole tyhmä!” MINULLA OLISI OLLUT hyvä syy polttaa kaikki isän tavarat hänen kuolinpäivänään. Kuoleman jälkeen olen tavara kerrallaan käynyt läpi suhdetta isään. Kyllä isällä selvästi tunteita oli: ainakin hän oli avioeron jälkeen katkera, mustasukkainen ja etäinen. Siksi olen käynyt isän tavarat yksitellen läpi, arvioinut ne ja siirtänyt talteen, myytäväksi tai roskiin. Hän jakoi ihmiset kahteen osaan älykkyyden mukaan: toisessa porukassa on hän ja toisessa kaikki muut
74. Vaikka olisit temperamenttinen tyyppi, voit kehittyä tyynemmäksi. ANU VÄLILÄ Menetitkö taas hermosi ja raivostuit. Syvässä päässä Suomessa on raivohuoneita, joissa voi purkaa vihaa, mutta siihen on tehokkaampiakin keinoja. MEILLÄKOTONA.FI
PITKÄKESTOINEN VIHAISUUS on fyysisesti vaarallista. Jos pysäytät tilanteen ja lähdet siitä pois, viha laantuu”, Lindroos neuvoo. Ärtymys onkin usein alkanut ihan jostain muualta kuin esimerkiksi ladulta tai ratin takaa. Hyvä keino on myös kävellä toiseen huoneeseen ja hengitellä hetki tai lähteä lenkille, jottei tule toimineeksi tunteen vallassa. ”Se on kivampaa kuin salilla käyminen. Ne ovat saaneet alkunsa Kanadasta 2000-luvun alussa, ja niistä on tullut viime vuosina jonkinlainen trendi. Miksi juuri tämä asia tuottaa itselle niin voimakkaita tunteita. Esimerkiksi univelka, nälkä, kuukautiset ja fyysinen huonovointisuus heikentävät tunnesäätelyn taitoja. Jokainen hermostuu joskus, mutta kaikki eivät kuormittuneenakaan raivoa ladulla, liikenteessä tai sosiaalisessa mediassa. Kynnys raivoon madaltuu”, psykologi, psykoterapeutti ja tietokirjailija Katja Myllyviita sanoo. Huoneissa järjestään niin synttäreitä, polttareita, isänpäiväjuhlia kuin työpaikan pikkujouluja ja virkistyspäiviä. Ne kertovat muun muassa kuormituksesta, stressistä ja kiireestä. Raivon ja väkivallan taustalla on tarpeita, joita ei ole nähty ja kuultu, esimerkiksi riittämättömyyden, hallitsemattomuuden ja turhautumisen tunteita. Se voi aiheuttaa muun muassa masennusta, ihmissuhteiden rikkoutumista, yksinäisyyttä, menetettyjä työmahdollisuuksia. Turkulaisen Rage Roomin perustaja Jarkko Härkönen kertoo, että raivohuoneissa käy kaikenlaista väkeä. ”Ihminen voi kokea esimerkiksi työpaikalla, että häntä yritetään tehdä naurunalaiseksi tai että hän ei tule nähdyksi”, Myllyviita kertoo. Jos tunnet vihan nousevan niin voimakkaaksi, että menetät oman käyttäytymisesi hallinnan, ota aikalisä. Se oli ihan mahtavaa”, Kaunisto kertoo. Tärkeintä on oppia käsittelemään vihaansa niin, ettei satuta itseään eikä muita. Aggressio ei jäänyt päälle, eikä jälkikäteen tehnyt mieli hajottaa paikkoja. Lindroosin ja Myllyviidan mukaan rauhoittuminen ja pysähtyminen ovat ainoita keinoja taltuttaa raivo ja vihaisuus. VINKKI On terveysriski olla jatkuvasti kiukkuinen. ”Jos on perustyytyväinen ja arvostaa itseään, ei myöskään toimi toisia kohtaan epäarvostavasti, sanoo Maria Akatemiassa ehkäisevän väkivaltatyön asiantuntijana toimiva psykologi, kehittämispäällikkö Maria Lindroos. Se nostaa tutkitusti verenpainetta, sydämen sykettä sekä altistaa sydänja verisuonitaudeille. Miten raivoa ja vihaa sitten tulisi purkaa. Olennaista on saada kiinni siitä, mitä oikein tapahtuu. 75. Kun tunnet ärtyväsi, pysähdy hetkeksi ja yritä tunnistaa, mikä tunteen aiheuttaa. ”Siihen vaikuttavat myös muut seikat. Raivohuoneessa käyneen Timo Moilasen mielestä tavaroiden hajottaminen käy liikuntasuorituksesta. Päälle puetaan suojavarusteet, ja sitten vain mäiskimään. Vihan tukahduttavat ihmiset ovat myös alttiimpia sydänja verisuonitaudeille. K iireisen työpäivän jälkeen yksi huutaa kotona lapsille, toinen näyttää käsimerkkejä liikenteessä ja kolmas haukkuu tuntemattomia idiooteiksi somessa. Myös vihan patoaminen on haitaksi terveydelle. ”Huoneessa kaikki muu unohtuu, kun keskittyy vain siihen, miten saa tavarat rikki. Raivoamisen jälkeen olo on Kauniston ja Moilasen mukaan levollinen. Mitä enemmän paineita on, sitä herkemmin ärsyyntyy. Myöhemmin käytös hävettää ja kaduttaa. Olen entinen siivooja ja pääsin rikkomaan imurin lekalla. Lindroos neuvoo siirtämään ajatukset muualle esimerkiksi lukemalla lehteä tai puhumalla tilanteesta ystävän kanssa, mikä auttaa rauhoittumaan. ”Joskus riittää, että sanoittaa tunteen ääneen. Iida Kaunisto on käynyt raivohuoneissa kavereidensa kanssa. Aion ostaa vaimolle käyntikerran vuosipäivälahjaksi, niin voimme käydä yhdessä”, Moilanen sanoo. SUOMEEN ON AVATTU viime vuosina useita vihaja raivohuoneita. Helposti raivostuva voi myös tuntea alemmuutta, ja hänellä voi olla voimakas tarve puolustaa omaa reviiriään. Kun kiukku tulvahtaa, ota aikalisä. Persoonallisuutemme ja temperamenttimme vaikuttaa siihen, kuinka nopeasti mittari heilahtaa nollasta sataan, kun suutumme. Käytettävissä on erilaisia työkaluja, kuten leka, pesäpallomaila, vasara, kirves ja miekka. Tavaroiden hajottaminen on hänestä paitsi hauskaa myös hyvä keino poistaa stressiä. Pysäytä itsesi viideksi minuutiksi, hengitä syvään ja keskity johonkin neutraaliin asiaan. Yllättävät raivoreaktiot ovat heijastumia pahasta olosta. K U V IT U S IS T O C K KOTIVINKKI . Huoneeseen mennään hajottamaan tavaroita, lähinnä kodin pienkoneita ja astioita
”Lyhyellä tähtäimellä raivohuoneista voi olla apua. Paiskominen kyllä vähentää kehon jännittyneisyyttä ja lisää voiman ja hallinnan tunnetta, mutta samalla se vahvistaa vihaista käyttäytymistä. Se opastaa ymmärtämään menneisyyden vaikutuksen nykyhetkessä. Viha on kuitenkin voima, jota täytyy osata käyttää oikein. Vihainen ja tuhoava käyttäytyminen vahvistavat kokemusta siitä, että minä olen oikeassa eikä minun tarvitse enää kuunnella muita. Millaisen tunnelman haluat jättää huoneeseen, kun poistut sieltä. ”Aiemmin vihan ajateltiin olevan kuin jokin erillinen säiliö, jota voisi tyhjentää. Mukana on myös tapausesimerkkejä. VINKKI 3 × KIRJA TUNTEIDEN LUKOISTA JA SÄÄTELYSTÄ 76. Härkösen mukaan raivohuoneeseen tullaan pääasiassa pitämään hauskaa, mutta osalle se on myös keino purkaa stressiä, päästellä höyryjä tai kohdistaa sisällä myllertävä suru, viha tai raivo tavaroiden tuhoamiseen. Itsestä huolehtiminen on Myllyviidan mukaan ensisijaisen tärkeää temperamenttisille tyypeille. Ongelmalliseksi raivoaminen muuttuu, jos siitä tulee toistuvaa, jos se rikkoo ihmissuhteita ja siihen liittyy väkivaltaa. Lisäksi hän suosittelee pohtimaan omia arvoja ja tavoitteita: Millainen äiti, puoliso tai työntekijä haluat olla. Kirjassa on testejä ja skeematerapiaan pohjautuvia käytännön harjoituksia, joilla voi tunnistaa omat tunnelukkonsa ja auttaa itseään vapautumaan niistä. KIRJA AUTTAA tiedostamaan tunne-elämän lukkoja ja niiden vaikutuksia. Sen avulla huolehdimme rajoistamme. MEILLÄKOTONA.FI. KIRJASSA ON psykologin vinkkejä, joiden avulla tunteita voi oppia ymmärtämään ja hallitsemaan paremmin. Jokainen hetki on uusi tilaisuus valita, miten käyttäytyy. VIHA ON TÄRKEÄ tunne, sanovat Lindroos ja Myllyviita. ”Se oli ennemminkin hyvää terapiaa ja voisi toimia säännöllisenä harrastuksena niille, joilla on jatkuvasti stressiä”, Kaunisto sanoo. Katja Myllyviita: Tunne tunteesi. Minna Sadeniemi, Miikka Häkkinen, Maaria Koivisto, Teemu Ryhänen ja Anna-Liisa Tsokkinen: Viisas mieli – opas tunnesäätelyn vaikeuksista kärsiville. Kimmo Takanen: Tunne lukkosi. ”Itsestä huolehtiminen on tärkeää, jotta kestää paremmin stressiä, kiirettä ja kuormitusta. KIRJASSA OPASTETAAN ymmärtämään ihmissuhteita ja niissä ilmeneviä haitallisia vuorovaikutuksen tapoja sekä omaa elämänlaatua haavoittavaa käyttäytymistä. Mutta pitkällä aikavälillä vihaisuus lisääntyy, eikä vihaa tuottavia asioita tule korjattua.” Kun aiemmin ajateltiin, että vihan purkaminen vaikkapa tavaroita rikkomalla auttaa pääsemään siitä eroon, nykyisin tutkimustieto osoittaa, että siitä voi olla päinvastoin haittaa. ”Useimmista tuntuu hyvältä, kun voi hajottaa tavaroita turvallisessa ympäristössä eikä tarvitse siivota jälkiään.” PSYKOTERAPEUTTI Katja Myllyviita uskoo, että jos oppii purkamaan painetta raivoamalla, siitä voi tulla tapa. Kun tulee ylilyöntejä, pitäisi katsoa peiliin, onko kohdellut itseään hyvin”, Myllyviita summaa. Jos menee suoraan töistä raivohuoneeseen, ei ehkä raivoa kotona perheelle. On siis hyvä kiukustua, jos sille on aihetta. ”Omassa vihanhallinnassa saattaa olla ongelmia, jos ihmissuhteisiin tulee ryppyjä tai ihmiset kaikkoavat ympäriltä”, Lindroos sanoo. * Jos huomaat, ettet pysty hallitsemaan vihaasi, keskustele asiasta ystävälle tai ammattilaiselle, älä jää yksin tunteen kanssa. Nykyhetken suositukset taas liittyvät enemmän rauhoittumiseen ja näkökulman vaihtamiseen, jotta kontakti muihin ihmisiin ei katkeaisi”, Myllyviita sanoo. Itselleen kannattaa olla armollinen, vaikka välillä keittäisi yli. Parasta olisi ennaltaehkäistä raivoa, tutkia omia toimintatapoja sekä selvittää, minkälaiset asiat, ihmiset tai tilanteet saavat raivostumaan
Mielitreeni MENETÄ HERMOSI HARVEMMIN Muistele käytöstäsi ja mielialaasi viime kuukausina. 3 Minkälaiset asiat auttavat sinua rauhoittumaan. Toistuvatko tällaiset tilanteet usein. Minkälaiset asiat saavat sinut menettämään hermosi. Millainen olosi oli jälkikäteen, tunsitko käytöksestäsi häpeää. 77. Tutkimalla toimintatapojasi voit ymmärtää itseäsi paremmin. 2 Miten tilanne ratkesi. Miksi. 1 Milloin olet viimeksi suuttunut tai raivonnut. Miksi. Kenelle raivosit. Se auttaa, jos haluat raivota harvemmin. 4 kyllä ei KOTIVINKKI
”On maailman kamalinta, kun oma lapsi kysyy, kuoleeko hän” TEKSTI HEINIMAIJA HIRVONEN KUVAT PIA INBERG 78. Nyt hän tarjoaa apuaan muille entistä herkemmin. Lapsen sairastuminen muutti isän arvomaailman. MEILLÄKOTONA.FI. Kokemuksen kautta Matti Markkolan, 40, poika menetti kävelykykynsä ja joutui pyörätuoliin
KOTIVINKKI . 79
Itsenäisyyspäivän aikaan hän oli kuitenkin niin huonossa kunnossa, ettei kyennyt osallistumaan juhliin ilman avustajaa. Hyvä puoli asiassa oli, että sairastuttuaan hän innostui pianon soitosta. Lääkärit halusivat tutkia, onko perheessämme jotakin kriisiä, joka voisi selittää oireet. Saatoin ajaa kesken päivän töistä kotiin vain kärrätäkseni Milon taksista kotiin. Milo suhtautui sairastumiseensa rauhallisesti. MEILLÄKOTONA.FI. Lääkärit olivat ymmällään. Selkäydinnäytteen takia hänen piti jäädä yöksi sairaalaan. Tutkimuksista ei paljastunut mitään, mikä olisi selittänyt pojan oireet. Sairaalassa Milo vietiin magneettikuviin ja hänestä otettiin verikokeita. Seuraavana päivänä meidät lähetettiin kotiin kyynärsauvojen kanssa. Aivan kuin häneltä olisivat kadonneet sekä lihasvoimat että koordinaatiokyky. Silloin hänen kuntonsa oli jo niin heikko, ettei hän pysynyt pystyssä ilman tukea. Huomasin, miten kovasti Milo yritti pärjätä harjoituksissa, mutta hän oli askeleen jäljessä muita. Vedin vastaanotolla syvään henkeä, ja ajattelin, että käydään nyt tämäkin läpi, jotta saadaan tietokantoihin, että perhe vaikuttaa normaalilta. Asumme kerrostalon neljännessä kerroksessa. Keskimmäinen lapsemme Milo löhöili sohvalla katsomassa telkkaria. Meidän käskettiin vain seurata tilannetta. Mietimme, että pitääkö meidän etsiä uusi koti tai vaihtaa auto isompaan, jotta pyörätuoli mahtuu takakonttiin. Olimme ravanneet lääkärissä jo useamman viikon. Milosta otettiin verikokeita, mutta emme saaneet mitään diagnoosia. Kun oireille ei keksitty muuta syytä, meille annettiin lähete psykiatrin luo. Vaimoni kantoi Miloa reppuselässä huoneesta toiseen, jotta poikamme sai olla edes sillä tavalla mukana. Vaimoni Heidi vei hänet lääkäriin. Tuntui, että huolemme otettiin vakavasti vasta sinä iltana, kun Milo romahti olohuoneen lattialle. Yritin olla aktiivinen ja keksiä tekemistä, mutta monesti oli vain helpompaa jäädä kotiin. Milo harjoitteli tuolloin kolme kertaa viikossa jalkapalloa HJK:n junioreissa. Lapset olivat harjoitelleet koko syksyn tanssiaisia varten, ja Milo odotti juhlia kovasti. Ymmärrän, että tilanne oli lääkäreillekin uusi, mutta olisin toivonut, että he olisivat tutkineet pojan heti kunnolla. Ainoastaan yhden kerran hän kysyi meiltä, että kuoleeko hän. Siitä on tullut Milon ja hänen äitinsä yhteinen harrastus. Kotimatkalla lohdutin häntä, että jalat paranevat varmasti levolla. Meiltä kyseltiin, että pelaako Milo liikaa jalkapalloa tai painostammeko häntä pelaamaan. Talossamme on hissi, mutta se on niin ahdas, ettei Milo päässyt sinne omin avuin pyörätuolinsa kanssa. MILON OIREET alkoivat loppusyksyllä eräänä maanantaina. Kesken tekniikkaharjoitusten hän tuli itkien kentältä ja sanoi, ettei pysty tekemään harhautuksia. Koulu järjesti Milolle koulukyydityksen, mutta kuljettajat eivät hae lapsia sisältä tai saata heitä sisälle. Se ei ollut ensimmäinen sairaalareissumme. ALUKSI TOIVOIN , että tutkimuksista löytyisi syy oireille. Liikunnallisesti lahjakas poika otti tukea seinistä ja hoiperteli eteenpäin. Seuraavana aamuna hän ei päässyt ylös sängystä. Se on vanhemmalle maailman kamalin kysymys. Meillä oli hirveä huoli, ja joka kerta vastassa olivat samat kysymykset ja voivottelut, että enpä ole ennen kuullut tällaisesta. Hieman juhlien jälkeen hän joutui pyörätuoliin, mikä mullisti koko perheemme arjen. Maanantaina hän meni kouluun ja sen jälkeen kavereiden kanssa keskustaan. Kotiin tultuaan hän ihmetteli, miksi ei ollut pystynyt juoksemaan raitiovaunulle. Milon kävely kuitenkin huononi päivä päivältä. 80. Mitä pidemmälle tutkimukset etenivät, KUN OIREILLE EI KEKSITTY SYYTÄ, MEIDÄT LÄHETETTIIN PSYKIATRILLE. Luulen, että Milo joutui vähän eristyksiin kavereistaan, koska ei pystynyt osallistumaan samalla tavalla juttuihin. Ohjelman päätyttyä hän yritti nousta ylös, mutta jalat pettivät alta. Hän oli ollut viikonlopun flunssassa. Elämämme kutistui neljän seinän sisälle. Kymmenvuotias poikamme romahti sohvan eteen. Oikeasti minulla ei ollut siitä mitään takeita. Jossakin vaiheessa aloin tuskastua. Asumme lähellä Helsingin lastensairaalaa ja lähdimme saman tien sinne. Hankimme kotiimme pianon. Meidän oli huolehdittava, että joku oli aina koulupäivän jälkeen Miloa vastassa. Jalkasäryistä huolimatta hän lähti treeneihin kokeilemaan, pystyisikö pelaamaan. MUIDEN HELSINKILÄISTEN neljäsluokkalaisten tavoin Milo oli kutsuttu Finlandia-talolle pormestarin itsenäisyysjuhlaan. Opin, miten hankalaksi maailma on tehty liikuntarajoitteisille. Niin minä siinä vaiheessa uskoin. Käytimme häntä useita kertoja lääkäreissä. M arraskuisena perjantaiiltana puolitoista vuotta sitten televisiosta tuli Sohvaperunat. Olin järkyttynyt, mutta yritin pitää itseni tyynenä ja vakuuttaa, ettei niin tapahdu
Ensimmäistä kertaa hänen voinnissaan tapahtui edes pientä edistystä. Sosiaalisen median kautta kuulimme muutamasta lapsesta, jotka olivat menettäneet äkillisesti kävelykykynsä. Odotukset eivät olleet korkealla. Mietin, voiko tähän mieheen luottaa. Aloin varovaisesti luottaa, että ehkä tämä menee joskus ohi. Minä otin pyörätuolista luopumisen merkkinä. Julkisen puolen lisäksi käytimme satoja euroja yksityisiin lääkäreihin. Miksi hän tietäisi jotakin, mitä kukaan muu lääkäri ei ole tiennyt. Toiseksi pahimmalta tuntui, että hän jäisi loppuelämäkseen pyörätuoliin. Jos häneltä olisi löytynyt jokin sairaus, hän olisi saanut hoitoa, mutta nyt meidät unohdettiin. Suurin pelkoni oli, että Milolta löytyy jokin harvinainen sairaus, johon ei ole hoitoa. Vertaistuki oli meille henkisesti älyttömän suuri juttu. Jouduin soittelemaan lääkärien perään ja ruinaamaan lisätutkimuksia. ”Tarjoan apuani entistä herkemmin. Moneen muuhun verrattuna olimme hyvässä asemassa, sillä meillä oli mahdollisuus vauhdittaa hoitoa käyttämällä lastamme yksityisillä lääkäreillä. Kotona hän liikkui eteenpäin kontaten. Vaikka sitä ei otettaisi vastaan, niin ainakin itseäni lohdutti tieto siitä, että ihmiset ovat valmiita auttamaan.” KOTIVINKKI . Siskoni ehdotuksesta veimme Milon myös osteopaatille. Siihen saakka Miloa olivat hoitaneet pääasiassa neurologiaan erikoistuneet lääkärit. Koin, että Milo putosi outoon välitilaan siksi, etteivät lääkärit kyenneet antamaan hänelle diagnoosia. Jälkikäteen olen ollut vihainen siitä, että kaiken huolen keskellä meidän piti olla itse aktiivisia. sitä enemmän aloin toivoa, ettei mitään syytä löytyisi. Lääkäri toisti taas samat kysymykset: sattuuko Miloa johonkin ja miksei hän pysty kävelemään. Kyseessä oli hänen mukaansa toiminnallinen häiriö. Kun Milo pääsi pois pyörätuolista, yhteydenpito sairaalaan väheni entisestään. Hänellä oli edelleen ongelmia lantionhallinnan kanssa, eikä hän pystynyt ottamaan normaalia kävelyaskelta, mutta hän inhosi pyörätuolia niin paljon, ettei yksinkertaisesti suostunut enää käyttämään sitä. 81. Pian käynnin jälkeen Milo halusi yrittää kävellä kepeillä. Valmistauduimme lähtemään vastaanotolta tyhjin käsin, mutta käynnin lopuksi lääkäri totesikin, että hän on nähnyt ennenkin vastaavaa ja tämä menee luultavasti ohi. Se antoi toivoa, mutta samaan aikaan Milon kunto heikkeni edelleen. Sen jälkeen hän teki reumatologisia testejä. TAMMIKUUN ALUSSA Milo pääsi sairaalan kautta psykofyysiseen terapian, mistä oli selvästi hyötyä. Mikään ei viitannut siihen, että poika olisi paranemassa. Katsottiin, että kas, poikahan paranee. Meille sanottiin, että aina voi ottaa yhteyttä, jos on jotakin kysyttävää tai Matti Markkolan kokemus synnytti halun auttaa muita. JOUDUIN SOITTELEMAAN LÄÄKÄREIDEN PERÄÄN JA RUINAAMAAN LISÄTUTKIMUKSIA. Tuttavamme suosituksesta varasimme ajan eräälle hyvämaineiselle reumalääkärille. Kotiin päästyämme etsimme kaiken mahdollisen tiedon toiminnallisista häiriöistä. Ajattelimme, että käännetään nyt tämäkin kortti. Siellä ymmärrettiin, ettei kyseessä ole vain fyysinen vamma, vaan aivojen ja kehon yhteinen häiriö. Monta kertaa mietin, että jos olisin itse sairas tai yksinhuoltaja, minulla tuskin olisi aikaa saati voimavaroja vaatia pojalleni hoitoa. Olin samaan aikaan suunnattoman helpottunut ja epäluuloinen. Vaimoni viestitteli näiden lasten äitien kanssa
Pari kertaa tuli tiuskaistua Milolle, että etkö voisi yrittää kävellä ilman keppejä. Teki mieli karjua, että totta helvetissä on: milloin poika paranee. EN TIEDÄ VIELÄKÄÄN , miksi Milo sairastui tai miten hän parani. Myös Amos oli ihmeissään. Ajattelin etukäteen, että jos hän jaksaisi pelata kentällä pari vaihtoa. Seuraavaksi Milo totesi, että haluaa ottaa juoksukisan Amoksen kanssa. Tuntui, että Milo itsekin tottui ajatukseen, että hän on poika, joka kävelee kepeillä. Kuntopyörän päällä harjoitellessa ehtii käydä läpi kaikenlaista. Kiersimme kaikki asiaankuuluvat nähtävyydet, kuten suurmäen ja Jari Litmasen patsaan. Vasta jälkikäteen tajusimme, miten kova paikka veljen sairastuminen oli myös hänelle. Niistä tuli osa hänen elämäänsä. Milo ei voittanut kilpailua, mutta hän juoksi. Huomasin, että hänen joukkueellaan on peli ja kysyin, haluaisiko hän mennä kokeilemaan. Pyöräilemme 1 400 kilometriä Saksasta Pariisiin ja keräämme samalla rahaa tukeaksemme syöpää sairastavia lapsia ja heidän perheitään. Itseäni turhautti, että tilanne junnasi paikoillaan. Milo palasi viime syksynä takaisin jalkapallon pariin. Milo teki kaikki maalit.” * EN TIEDÄ VIELÄKÄÄN, MIKSI MILO SAIRASTUI TAI MITEN HÄN PARANI. MEILLÄKOTONA.FI. Tuttavamme olivat luvanneet meille omakotitalon käyttöönsä, koska olivat itse reissussa. Poikamme tutkittiin kaikilla mahdollisilla tavoin päästä varpaisiin. Yhtäkkiä hän sanoi, että haluaisi kokeilla potkia ilman keppejä. En ole koskaan ollut mikään materialisti, mutta nykyään urat ja tittelit tuntuvat vielä vähäpätöisemmiltä. Yhtäkkiä kaikkien huomio on sairastuneessa. Rakas Somekoirakin tuntui yhtäkkiä ylimääräiseltä rasitteelta, kun oli yksi lenkittäjä vähemmän. Usein kuulee tieteen läpimurroista, mutta lääketieteessä on vielä paljon aukkoja. Poikani joukkue voitti pelin 3-0. Muuta ei tiedetä kuin se, että hänelle tuli häiriö jalkoihin. Kevään aikana Milon voinnissa ei tapahtunut edistystä. Jos kuulen perheestä, jolla on huolia, tarjoan apuani aiempaa herkemmin. Otin salaa kuvia ja lähetin niitä vaimolleni, että katso, mitä täällä tapahtuu. Hän sanoi, että katso isi, mitä Milo tekee. Yksi suuri tuki oli Milon opettaja, joka tuli pyytämättä joka aamu häntä koulun pihalle vastaan. Kun lapsi sairastuu, oma arvomaailma menee uusiksi. En voi parantaa toisen lasta, mutta siinä kohtaa voi olla iso juttu, että joku käy perheen puolesta vaikka Postissa. 82. Mekin saimme apua yllättäviltä tahoilta. Samalla pelkäsin, että mitä jos hän ei aamulla herätessään pystykään enää kävelemään. Poika ei ollut kävellyt kahdeksaan kuukauteen. Milo potki Amoksen kanssa pihalla palloa kepit tukenaan. Lähdin mukaan, koska haluan auttaa muita, mutta ehkä pyöräily on minulle myös jonkinlaista terapiaa. Meidän lapsemme ei ollut syöpälapsi, mutta tiedän, miltä tuntuu, kun oma lapsi sairastuu. Milon sairastuminen opetti Matti Markkolalle paljon. Kokemus opetti, että ihminen on loppupeleissä mystinen olento. Milon pikkuveli Amos oli koko ajan todella reipas ja auttoi paljon. Oikeastaan se pelko on alkanut hellittää vasta nyt. Valmistaudun nyt kesällä järjestettävään Team Rynkebyn hyväntekeväisyyspyöräilyyn. Sanoin, että siitä vain, vaikka minua hirvitti, että mitä siitä tulee. Se oli ihmeellistä. Ensimmäinen pysähdyspaikkamme oli Lahti. huolenaihetta. Tavallaan koko perhe sairastuu mukana, koska se muuttaa niin totaalisesti kaikkien elämää. Voiko kävelykyvyn kadottaa uudestaan. Ilta oli lämmin. Yritin pysyä tyynenä, koska pelkäsin, että jos kiinnitämme asiaan liikaa huomiota, Milo pelästyy. HEINÄKUUSSA LÄHDIN lomareissulle Milon ja hänen pikkuveljensä Amoksen kanssa
Sitä on jäljellä noin 2 kuukautta ja 6 päivää.” Hanna Sumari, vaikuttaja, toimittaja ja kirjailija Apu haastaa jokaisen käyttämään 2020 minuuttia enemmän aikaa läheisensä kanssa vuonna 2020. ”Minulla on ystävä, jonka kanssa saatan puuhailla tuntikausia juurikaan puhumatta. Läheisyys riittää. AIKAA YHDESSÄ 02 kuukautta 06 päivää 05 tuntia APU-Printti-2020-vaikuttajat_sumari_230x297.indd 1 23.1.2020 16.05. Katso Hannan tarina ja kokeile laskurilla, paljonko sinulla ja itsellesi tärkeällä ihmisellä on jäljellä yhteistä aikaa. APU.FI APU KERTOO HYVIEN IHMISTEN MAASTA. Testaa kuinka kauan sinulla ja läheiselläsi on yhteistä aikaa. Tee se nyt, kun aikaa vielä on
/tilaus Tarjouskoodisi: pu0vp411 A-lehtien jatkuva tilaus on tavallista reilumpi. /tietoa-meista/tietosuojaseloste. PÄÄ PILVISSÄ, KÄDET MULLASSA TILAA HELPOSTI NETISTÄ: viherpiha.. Tilauksesi ollessa voimassa sinulla on jatkuva voittomahdollisuus A-lehdet Oy:n Suurarvonnassa. 26 € JATKUVA TILAUS 20 €. Tutustumistarjous on voimassa kotimaassa uusille tilaajille 31.12.2020 asti. TILAA NYT 3 NUMEROA VAIN norm. Tilaajan ja arvontaan osallistuvan henkilötietoja käsitellään A-lehtien tietosuojaselosteen mukaisesti, www.a-lehdet.. Jatkuva tilaus laskutetaan kulloinkin voimassa olevaan hintaan. Saat jokaisen jakson alkamisesta tiedon 1 kk ennen, jotta voit rauhassa päättää jatkosta. Osamaksuihin laskuissa lisätään maksutapalisä (paperilasku 2 €). Hinnat sisältävät arvonlisäverolain mukaisen arvonlisäveron. VERSOO HYVÄÄ. Tilaus jatkuu, kunnes toisin päätät
85. Sinä kerroit, mitä töissä oli tapahtunut, mitä naapureille kuului ja kuinka keli oli vaihdellut. Ne syyttivät, että olin huono äiti ja vaimo, jos olin tekemättä mitään. Pyyhin kyynelee ni hihanpieleen ja otin hymyn kasvoille, kun saavuin parkkipaikalle tai astuin ulos vessasta. Arki kahden pienen taaperon kanssa, muutot, työt, päivähoitoarki, sai rastamiset, kotityöt eikä ketään lähellä tukena. On vaikea sanoin kuvailla sitä itseinhon ja arvotto muuden tunnetta, jota tuolloin tunsin. Väsymykseni jatkui. TORJUIN TUOLLOIN TARJOUKSESI tulla apuun. Arki hoitui, koska sen oli pakko hoi tua. Piilouduin vessaan, vaatehuoneeseen tai keittiöön itkemään. Siksi sanon sanotta vani nyt kirjeitse. Sain lääkkeet, jotka auttavat ja käyn säännöl lisesti puhumassa asioista luotettavan ja hyvän terapeutin luona. En halunnut myöntää etten selviäisi, en halunnut vaivata. Liitä viestiin yhteystietosi, niitä ei julkaista. Halusin viimeksi vain soittaa ja ker toa, että olen aloittanut toipumisen. Parisuhde tuntui raunioilta. Minulla oli niin yksinäinen olo. En halunnut mitään muuta kuin että olisit tullut, ja olisin saanut itkeä sylissäsi. En odota sinulta vastausta kirjeesee ni, mutta ehkä ensi kerralla kun tapaam me, katseemme ja halauksemme on taas hieman syvempi. Muistatko kun soitin sinulle silloin kerran aikaisemmin ja itkin. Koska nyt tiedät, ja voimme ehkä siksi ymmärtää toisiamme paremmin. Jälkeenpäin koin suurta huonommuuden tunnetta tunteenpurkauksieni vuoksi. Lähetä tekstisi osoitteeseen kotivinkki@alehdet.fi. Makasin kodinhoitohuoneen lattialla ja itkin vä symystäni. Ei tullut taaskaan sellaista kohtaa, jos sa olisin saanut sanani muotoiltua. Tuon kodinhoitohuoneen lattialta soi tetun puhelun jälkeen mikään ei muuttu nut, mutta se oli ensimmäinen yritykseni kertoa. ÄIDILLENI, JOLLE EN SAANUT KERROTTUA MASENNUKSESTANI Kenelle sinä haluaisit kirjoittaa. En voinut jäädä makaamaan sänkyyn vain koska väsytti. Kirje Tiina itki kodinhoitohuoneen lattialla, ja yritti kertoa masennuksestaan äidilleen. Tarvitsin apuasi ja viisauttasi ja jotakuta joka sanoisi, että kaikki käy hyvin. Toimitus on yhteydessä kirjoittajaan ennen julkaisua. Oli pakko tehdä ruokaa perheelle, siivota ja käydä töissä. Minä, aikuinen nainen, kaipasin äitiäni. JATKUVA VÄSYMYS ALKOI näkyä arvaamattomina kiukunpurkauksina ympärilläni olevia kohtaan. Muuta kin kuin se, että esikoinen oli juuri selvinnyt oksennus taudista. Oli siis parem pi pysyä liikkeessä, unohtaa väsymys ja ohjata ajatukset tekemiseen. Maksamme julkaistuista kirjeistä 75 euron palkkion. Hän ei saanut sanottua asiaansa, vaikka olisi kipeästi tarvinnut äidin apua lapsiperhearjessa. Vaikeat sanat Ä iti, silloin kun viimeksi soitin, minulla oli asiaakin. KOTIVINKKI . Olin itkenyt joka päivä kuukausia. Itkin myös autossa töihin aja essani ja kotimatkalla. Sel laista hiljaisuutta, jonka jälkeen tietää toisen kuuntelevan. Jossain vaiheessa huomasin, että väsymys tuntui pahem malta, jos hetkeksi istahdin. Iltaisin kaaduin kuolleena sänkyyn. Myöhemmin oloni sai diagnoosin, keskivaikea masennus ja työuupumus. Silloin myös ikävät ajatukset saivat helposti vallan
Ristikko RISTIKON RATKAISU meko.fi/ristikonratkaisu Ensi numerossa sudoku. MEILLÄKOTONA.FI. 86
Rakkaudella tehty! Sydänleivonnaiset ystävänpäiväksi meko.fi/ystavanpaiva Neulo hauskat hapsulliset nilkkavillasukat meko.fi/nilkkavillasukat Autiotalosta unelmakodiksi! 6 hylättyä taloa, joista tuli koti meko.fi/autiotalot Marian tyylikäs vuokrakoti ja yli 1400 muuta inspiroivaa kotijuttua meko.fi/marian-vuokrayksio
Koskaan ei tiedä, mitä tarvitsee ja millaisiin tilanteisiin joutuu! Pitkät lomamatkat ovat sitten jo melkein kriisin paikka ja pakkaaminen aivan omaa luokkaansa. Pidän näyttävistä asuista, mutta yhtä ainoaa tyyliä minulla ei ole. Pukeutujana olen suunnitelmallinen. Vapaa-ajalla pidän eniten mekoista, hameista ja haalareista. Arjessa valitsen jo edellisenä iltana seuraavan päivän vaatteet: asun, jonka puen päälleni, sekä mukaan lähtevät vaihtovaatteet. Pukeutujana olen suunnitelmallinen. Olen ompelijan vakioasiakas. Saatan hankkia alennusmyynnistä edullisen vaatteen, vaikka se ei istuisi täydellisesti tai siinä olisi liian lyhyet lahkeet. Tilaan vaatteita paljon netistä. Kotona vaihdan saman tien päälle mukavat collegehousut, topin ja villasukat. Mikään ei saa kiristää tai puristaa. Sekä kenkien että housujen pitää istua täydellisesti. Pidän kaikesta, mikä liittyy muotiin. Minun on vaikea luopua mistään, koska kaikilla vaatteillani on tarina. Arjessa valitsen jo edellisenä iltana seuraavan päivän vaatteet: asun, jonka puen päälleni, sekä mukaan lähtevät vaihtovaatteet. Heti kun sää sallii, kuljen paljain säärin. Mietin aina tarkasti koko asukokonaisuuden ja millaiseen tilaisuuteen olen menossa. Olen spontaani ostaja, enkä sovita juuri koskaan. Trikoot ovat huonot, jos ne eivät kestä pesua tai niitä pitää kiskoa ylös jatkuvasti. Jos löydän hyvät korkokengät, ostan niitä monessa eri värissä. Tyylisyntini on runsas pakkaaminen. Silti minulla on aina jokin kirpputoriprojekti meneillään. En todellakaan ole minimalisti. Vaatteet ovat minulle rakas harrastus. Silmäni on harjaantunut, joten tiedän, mikä minulle sopii. Otan viikonloppureissullekin ison matkalaukun. Mietin aina tarkasti koko asukokonaisuuden ja millaiseen tilaisuuteen olen menossa. Omistan kasapäin lenkkareita ja tanssikenkiä. Työssäni tanssinopettajana tärkeintä ovat kengät ja treenitrikoot. Tiedän, että luotto-ompelijani saa korjattua siitä minulle sopivan. Muutos on osa sinua.. Osaan ennakoida, millaisista vaatteista pidän vielä vuosienkin jälkeen. Tykkään myös viikkailla vaatteita ja huolehtia niistä hyvin. Se ei silti johda hutiostoksiin. Yhdistän naiselliseen asuun usein jotain sporttista
Aikuisena on myös paljon tarkempi kaveriensa suhteen. Mietin joskus, kuka kantaisi arkkuani, jos kuolisin nyt. Ja sellainen, että jos joskus tarvitsee apua missä tahansa, tietää kenen puoleen kääntyä. Ei voi mennä naapuriin soittamaan ovikelloa ja kysyä, että lähdetkö Vesa hyppimään ojaan. L apsena oli helppo saada kavereita. Sitten tietenkin on se vaikein: hänen pitäisi pitää minua hyvänä tyyppinä. Hänen vaimonsa ei päästä. Edelleen tapaamme muutaman kerran vuodessa. Parisuhteessa parasta onkin, kun sen parisuhteen lisäksi saa myös kaverin. Aikuisena on paljon vaikeampaa. Sellaisen kaverin, joka ymmärtää puolesta sanasta, eikä oikeastaan tarvita edes sanoja. Etenkin, jos äiti pakottaa. Ja jolle kehtaa sanoa, että mene kuule ihan yksinäs sinne Ikeaan, minä en sinne tule. Se on asia, joka ei koskaan poistu elimistöstä, vaikka muuten elämä olisi heittänyt kovasti erilaisiin paikkoihin. Kiitos, ystävät, hautajaisissa nähdään, omat liinat mukaan! LAPSET OVAT YKSI syy siihen, miksi ystäviä on vaikea saada aikuisena. POTENTIAALISELTA ystävältä kaipaisin samansuuntaista huumorintajua. Totta puhuen se ei ole kovin ennen kuulumaton taito. Omaan elämääni ovat jääneet ennen kaikkea opiskelukaverit ja jokunen lapsuudenystävä, joiden kanssa on juotu kuravettä kimpassa. Se on asia, joka kannattaa aina silloin tällöin sanoa vaikka ihan ääneen, ettei pidä asioita liian itsestään selvinä. Ja vaikka tapaisikin ihania uusia ihmisiä – kuten kyllä itsekin jatkuvasti teen – elämä on yleensä niin hektistä, että uusien ihmisten kanssa ehtii nähdä kaksi kertaa vuodessa. Lisäksi pitäisi olla lukenut samoja kirjoja ja katsellut samoja leffoja – samaa mieltä niistä ei toki tarvitse olla. 89. Kaverin olisi hyvä olla kohtuullisen älykäs ja kaikkiaan mukava. * SITÄHÄN SE YSTÄVYYS ON: TUETAAN JA OLLAAN LÄSNÄ, MUTTA EI SUOSTUTA KAIKKEEN. Kun pyörii pikkulasten kanssa, sitä toki tapaa hiekkalaatikon reunalla muita samassa tilanteessa olevia, mutta yhteinen nimittäjä on aika ohut. Kantajia tarvitaan kuusi, ja päädyin siihen, että sellainen määrä miehiä löytyisi ystäväpiiristäni ilman veljiänikin. Sellaisen, jonka kanssa voi viettää iltaa ja puhua kirjoista, nauraa maailmalle, juoda viiniä ja paheksua kaikkia niitä, jotka ovat väärässä, kun itse on kuitenkin aina oikeassa. Kun lapset kasvavat, työelämä vie ajan. Asterixin siteeraamisesta saa lisäpisteitä. Siihen se sitten yleensä tyssääkin. SUURIN SYY SIIHEN , miksi ystävien saaminen on vaikeampaa aikuisena, on omalla kohdallani hyvin yksinkertainen: tärkein ystävä löytyy ihan kotoa, joten ei ole pakottava tarve saada uusia ystäviä. Sillä sitähän se ystävyys on: tuetaan, autetaan, ollaan läsnä ja myötäeletään, mutta ihan kaikkeen ei sentään suostuta. Ystävyys vaatii, että yhteistä pintaa pitää olla enemmän kuin se, että osaa tehdä lapsia. Siis ihan kaikessa. Kunhan tämä vaatimus täyttyi, kaveri sai olla ihan millainen ääliö tahansa, sillä lapset ovat lähtökohtaisesti hyvin avarakatseisia. Se ei ole omiaan syventämään kaveruutta ystävyydeksi. K U V A S U V I E L O KOTIVINKKI . Muutenkin sitä haluaisi lähinnä viettää iltansa pöydän alla paheksumassa nykyaikaa, eikä bileissä tutustumassa uusiin ihmisiin. Ei riitä, että kaverilla on pää, vaan vaatimuslista on paisunut moninkertaiseksi. Tärkein kriteeri oli, että kaveri asui naapurissa. Parisuhteessa parasta on kaveri Roope Lipasti Kirjoittaja on kohtuullisen sosiaalinen kirjailija. Vaikka emme ole tekemisissä sen enempää, kaveruussuhde on mutkaton
1 2 3 4 5 6 7 K U V IT U S A IN O K O R P E L A Oletko jo kokeillut paljaskäsikävelyä. LUIKURIN LASKETTELU Tässä yhdistyy kaksi suosittua talvilajia kätevästi sisätiloissa. Jätä hanskat kotiin, siinä saa sormiin kivan kohmeisen kylmäaltistuksen. Tämä on ihana laji. Ei haittaa, vaikket olisikaan murtsikkatai avantotyyppi. Aloita varovasti, etteivät nivuset venähdä. Osta kaupasta purkki sär keä ja pilki sen sijaan omalla sohvalla. SISÄPILKKI Jäällä on vaarallista ja saalis on sinttejä. Avaat vain Faceboo kin ja päivität: ”Juuri vedän jalkaan nasta lenkkareita. PATJALÄTKÄ Sillä tavalla sukua pipolätkälle, että on kiva, jos tässä on mu kana toinenkin osa puoli. Mukavalla kik kailulla ja hyväntah toisesti koetetaan päästä vastustajan maaliin. Voit silti nauttia talvilajeista. VILLASUKKAHIIHTO Laita jalkaan villa sukat ja liikuttele jalkoja lattiapinnalla ikään kuin hiihtäisit. Pieni puo limaraton –15 asteen pakkasessa piristää.” MAKUUAMMUNTA Tietenkään min käänlainen ammunta ei tule sisällä kuuloon kaan, joten makuulla oleminen riittää. Katsele sitä mukavassa asennossa ja mieti, miten helpol ta se näyttää. Visuali soi itsesi tekemään kolmoissalchow. Par haiten pilkki onnistuu istuvassa asennossa. VIRPI SALMI. Kuuma lista PALJASKÄSIKÄVELY Meille, joille avantouinti on liian radikaalia. MIELIKUVALUISTELU Etsi televisiosta taito luistelua
meilläkotona.fi @kotivinkki kotivinkki KOTIVINKKI . 91. Aina mukana! K U V A T IM O P Y Y K K Ö SEURAAVA ILMESTYY 26.2.2020 TEE ITSE SÖPÖT NORPPALAPASET UUDET NEROKKAAT PASTAT Tilaa lehti: a-lehdet.fi/tilaa MIKSI LAIHDUTTAMINEN ON NIIN VAIKEAA