SISUSTA & UUDISTA Keittiötrendit Luksusta aamuun PARHAAT PUUROT PIKANA PÖYTÄÄN ONE POT -PATARUOAT Tukka kuntoon talven jälkeen Näin onnistut! TAIMET KASVUUN AJOISSA 2 x tyytyväinen ammatinvaihtaja Kevätiloa!. 76 12 TAPAA KÄYTTÄÄ FIKSUMMIN FACEBOOKIA { } Leivo suloiset éclairleivokset NEULO upeat pitsisukat hittitekniikalla Rohkea esikoiskirjailija HELI HEINO, 52 ”Vaihdevuosissa vapauduin seksuaalisesti” 17 VINKKIÄ OLETKO UHRI VAI SELVIYTYJÄ. kotivinkki.fi I 5 I 8.?3.?2017 I 7,90?€ ”Mies vei lapset minulta kostoksi” s
Craftsmanship is our nature detail our passion Kitchen and Laundry Appliances #inspiredbyscandinavia Hengitämme taidosta, sytymme yksityiskohdista. Pohjoismaisessa luonnossa voit löytää ne virtaavista joista ja ulvovasta tuulesta, kasveista ja metsistä, kallioiden kivistä ja maan uumenien mineraaleista. Ph oto by : Sa m ue l Sa lm ine n. Nämä neljä elementtiä ovat inspiroineet meitä luomaan sarjan ensiluokkaisia kodinkoneita, jotka ovat paitsi kestäviä myös yksinkertaisia, funktionaalisia ja kauniita. ASKOFINLAND.. Neljä elementtiä – tuli, vesi, maa ja ilma – ovat maailmamme perusta. Seuraa meitä Facebookissa sekä @ASKO_Suomi Instagramissa ja jaa skandinaavisia hetkiä tunnisteella #inspiredbyscandinavia
35 Viherpeukalo Näin pidät kaktuksistasi huolta. Tee se speltistä tai tattarista ja höystä pähkinöillä ja marjoilla. 50 Suloiset éclair-leivokset saavat olla rennosti leipojansa näköisiä. 66 Heli Heino vapautui vaihdevuosissa seksuaalisesti ja kirjoitti siitä kirjan. 52 Neulo suloiset pitsisukat hittitekniikalla. 76 Sannan mies vei erossa lapset kostoksi. 47 Keittiössä Tarkista oppaasta, mitä lihaa kannattaa syödä. 28 Taimet kasvamaan! Helpot vinkit kotipuutarhurille. 45 Vartissa valmista Nopeat ja kätevät one pot -ruoat. ruoka 36 Parempi puuro, ihanampi aamu. 66 ihmiset 15 Maria Österåker viljelee ja kasvattaa itse ruokansa. 5 | 2017 28 66 36 ”Tässä iässä olen vapautunut. 24 Keittiön uudet tuulet Poimi trendit ja edulliset tuunausvinkit. 3. 70 Anna-Kaarina ja Ranjith ovat kokeneita alanvaihtajia. ++ = kannessa ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ Kotivinkki.fi. 90 Claes Andersson ei tohdi antaa enää muille neuvoja. En enää mieti, miltä näytän, sillä piilotettavaa ei ole.” ESIKOISKIRJAILIJA HELI HEINO, S. koti & tee itse 16 Sannan ja Konstan kotona on tyylikästä mutta kodikasta
Siitä sain idean Ihan parasta -sivujen pikkujuttuun. Jooga on (muistakin) vastaus kaikkeen! Mandalakuvioita on yhtäkkiä kaikkialla! Mutta mitä se mandala oikein tarkoittaa. 65 Aina valmiina Kierukka on vaivaton ehkäisy. 70 oma tyyli 56 Harmoniaa By Pia’s -merkin perustaja Pia Erlund rakastaa aitoja materiaaleja. Kuiva tukka selviää oikealla hoidolla. hyvä olo 62 Miksi aina minä. ++ ++ ++ 4. Kotivinkki.fi. SYÖ, VIRKKAA JA RAKASTA 13 56 ”Työllisyys tilannetta on vaikea muuttaa, mutta itseään voi aina kehittää.” s. Uhriutuja ei osaa päästää irti katkerista tapahtumista. 60 Apua, mikä pehko Tekikö talvi tepposet. Lisää mandala-kuvioita sivulla 8. Vaatesuunnittelija Pia Erlund pukeutuu kuten suunnittelee. koko perheelle 75 12 tapaa käyttää Facebookia paremmin, eli just sinulle passelisti. Oleellista on etsiä syitä, ei syyllisiä. Kulta, saat valita ihan minkä tahansa värin, kunhan se on vaaleanpunainen. ELISA HELAVUORI . LISÄKSI 5 Pääkirjoitus 7 Ihan parasta 81 Vink vink! 86 Kilpailu ja tiedustelut 87 Puhetta & puhinaa 89 Ensi numerossa Sano om – tai virkkaa mandala Ensin työpisteelleni ilmestyi Eat pray love. Sitten keittokirja nimeltä Joogaruoka, Elizabeth Gilbertin uusi kirja Big Magic ja kaikenlaisia mandala-opuksia. Moni ei tiedä, että se sopii myös nuorille. Työkaverit siinä kuittailivat minulle, keski-ikää kriiseilevälle, kirjoittavalle joogaharrastajalle
Heitä, joiden paikka ei ole vielä löytynyt, mutta jotka silti ovat niin pirun hyviä. Se, että kuopasta pääsee ylös, tarkoittaa myös sitä, että päättää selviytyä. Oli koettelemuksena työelämä tai jokin ihan muu, meillä on mahdollisuus vaikuttaa siihen, miten tilanteeseen suhtaudumme. Tai ei edes hylkyjä, vaan sen pahemman: syvän hiljaisuuden. TYÖELÄMÄ on tällä hetkellä täynnä tarinoita siitä, kuinka työt loppuvat tai vaihtuvat uuteen (lue juttumme sivulta 70). toimituspäälliköltä Iloitaan siitä, että kasvukausi alkaa ja sormet voi laittaa taas multaan! H yvä pärjää aina. Miten vaikeaa on pitkän työttömyyden kourissa uskoa olevansa hyvä, kun on kerta toisensa jälkeen saanut hylkyjä. Toinen taas on kokenut työyhteisöjen raskauden ja viimeksi raa’alta tuntuvan epäreiluuden, kun sai koeajalla potkut tuosta noin vain. Jälleen kerran. Se kannattaa muistaa, erityisesti meidän, joilla on töitä. 36). Se on kova isku työntekijän itsetunnolle. Jokaisen tarinan keskellä on ihminen. Kun muistuttelee, että itselläkin asiat voisivat olla ihan toisin, osaa arvostaa ja kannustaa muita. Kannustavaa maaliskuuta, heidi.kalmari@a-lehdet.fi Instagram: @kotivinkki Hyville ei aina ole töitä Tyttäreni, 5, on ollut tämän vuoden kuviskerhossa ja tehnyt ihania juttuja – äidin mielestä tietty poikkeuksellisen hienoja. Rekrytointiprosessi oli huolellinen, mutta pitkäjänteisyyttä ei sitten enää löytynyt työtehtävän sisäänajoon. Toinen ei millään pääse näyttämään kykyjään, joita tiedän hänellä olevan valtavat määrät. Sillä entä jos sinulla ei ole töitä, etkö silloin ole hyvä. OLEN VIIME AIKOINA seurannut vierestä kahden läheiseni kamppailua työelämässä. Hyville löytyy aina töitä. Perustelut eivät olleet kummempia, mutta eipä ollut perehdytyskään. Kotivinkki.fi. Jos ei tarvitsisi laittaa lapsille ruokaa, saattaisin elää pelkillä puuroilla ja mysleillä (s. 5. Vielä kun saisin hämmentää niitä tässä supernätissä Gensen padassa. Väitän, että noita lauseita ei uskaltaisi päästää suustaan ihminen, joka tietää, miten vaikeaa on joskus löytää se oma paikkansa. ps. Kepeitä heittoja, joille hyvin työelämässä pärjänneet voivat samastuen nyökytellä, mutta työtä etsiviä ne loukkaavat, viiltävät ilkeästi. Siinä lausahduksia, joita heitellään usein julkisesti. Rankan kokemuksen jälkeen on vaikea luottaa siihen, että on hyvä tyyppi eikä uskoa niitä, jotka toisin sanovat. Lue kiinnostava juttu uhriutumisesta sivulta 62
Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä. Sari Vahe AD Vink, vink! ”Etkö saa viherkasve jasi menestym ään. Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustannuksia. Kokeile klusiaa, se on nätti ja superhelp po hoitaa.” www.norlyn.fi/finnwear Uudet, täydellisesti istuvat alusasut miellyttävän pehmeää ja ohutta polyamidi-elastaania. Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen. lakko tai tuotannolliset häiriöt). Postiosoite Kotivinkki, 00081 A-lehdet Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Sähköpostit kotivinkki@a-lehdet.fi etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi kotivinkki.fi Natalia Rehbinder Toimittaja, lifestyle Johanna Falck Päätoimittaja Maiju Lönnroth Graafinen suunnittelija Anni Peltola Toimitussihteeri Ritva Pasanen Toimitusassistentti Henna-Kaisa Ranta Tuottaja, kotivinkki.fi Elisa Helavuori Toimituspäällikkö Heidi Kalmari Toimituspäällikkö Maija Kangasluoma Toimitussihteeri 4041 0428 Elisa Miinin Toimittaja Kustantaja A-lehdet Oy Liiketoimintajohtaja Kaisa Ala-Laurila Myyntiryhmäpäällikkö Saana Mannerhovi Myyntiassistentti Marika Jauhiainen mediaopas.a-lehdet.fi Sivunvalmistus Aste Helsinki Oy Paino Forssa Print 2017 ISSN-0359-8713 Aikakauslehtien Liiton jäsenlehti Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759?6600 (ma–pe klo 8–17) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Nauti keväästä ja sen kauniista väreistä.. Tilaajaja arvontarekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointikäyttöön. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim
Ihan parasta Ota kunnon takanoja sängynpääty tyynyistä Onko koristetyynyjä jo riesaksi asti. Kokoa erilaisista mutta sävyiltään yhteen sopivista tyynyistä mieleisesi kokoelma. H E ID I K A L M A R I K U V A T E K S T IK U V A Nyt kuuminta hottia makkarissa: pehmustettu seinä. Sommittele tyynyt niin, että reunat tulevat oikean mittaisiksi (sängyn levyiseksi) ja suoriksi. Kotivinkki.fi. Kiinnitä tyynyt nauloilla seinään. Tai puuttuuko sinulta edelleen se nappi-idea omaan sängynpäätyyn. Ja eikun kirja käteen ja loikoilemaan ja lueskelemaan. 7
Naiset menevät kaljalle mutta yhtä hyvin leivoskahveille, piknikille tai teatteriin. Yhtä universumin kanssa mietiskelyssä apuna käytettävät pyöreät mandala-kuviot edustavat hinduiille ja buddhalaisille maailmankaikkeutta – me tavalliset pulliaiset voimme meditoida virkkuukoukun, viinin tai romaanin parissa. Kotivinkki.fi. Löydä sisäinen buddhasi ja tee vessanmatto! Haafner Linssenin Virkatut mandalat, Moreeni, 20,90 e. ”Sitä saa monina makuina, aina mielialan mukaan.” ”Rooibos-teetä. PRINSESSAILU Saat osaksesi ritarillisia eleitä – usein tarpeettomia mutta silti ihania. Huulipuna pelastaa huonon aamun. Äiti ja isä aamukahvilla navettatöiden jälkeen.” ”Eihän Irish Coffeeta voi teestä tehdä. 5. 8. Tarina joogaavasta naisesta, joka lähtee Intiaan etsimään itseään. Ei kroppa eikä mieli. 7. Arki on kuitenkin enemmän sitä, että saa puheluita, että kiva kun kävit, mutta päädyttiin toiseen näyttelijään.” — NÄYTTELIJÄ PEKKA STRANG Tom of Finland -elokuva pyörii elokuvateattereissa. 6. PEHMUSTEET No onhan se nyt huomattavasti mukavampi istua, kun pyllyssä on vähän fyllinkiä omasta takaa. IRTOPISTEET Kukaan ei oleta sinun olevan kiinnostunut jalkapallosta, GPS-laitteista tai salaojaremontista. En se ole minä vaan nämä raskaushormonit! LASTEN SUUSTA ”Isi ei tiedä, mikä tämä on. KAKKUKAFFET Kun miehet tapaavat kavereitaan, he menevät 95-prosenttisesti kaljalle. 3. Jos pyörästä putoavat ketjut, yleensä joku herrasmies pysähtyy auttamaan. 1. Terhi Kuusisto, Hiekkamandala, Like, 34,95 e. Olen juonut päiväkahvit jo alle kouluikäisenä.” Kahvia Teetä KUMMAN KAA. Ja koska kaksi lasta.” ”Tuoksussa lapsuuden aamujen tunnelma. Stellar Organics Mandala -hanapakkaus, 28,90 e/3 l, alko.fi. HORMONITOIMINTA Kaikesta kärttyilystään voi syyttää joko PMS:ää, menkkoja tai vaihdevuosia. 2. 2. 52% 48% ”Ilman sitä ei vaan mikään toimi. Mutta jos olet, on naurettavan helppoa kerätä irtopisteitä viittauksella ”Carlosin vapaapotkuun”. 1. 2. Ja onhan naisten muoti sata kertaa mielenkiintoisempaa kuin miesten. Kroppa ei kestä kofeiinia.” ”Kahviin en ole koskaan sortunut.” ”Meidän perheen tytöt ovat teenjuojia jo kolmannessa polvessa.” ”Tee ja sekin laihana.” ”Vatsa ei kestä enää kahvia.” 3. PUKUKOODI Kesäjuhlissa ei tarvitse hikoilla polyesteri-villasekoitepuvussa (ja odottaa, että isäntä riisuu takin). Lasi Reilun kaupan luomuvalkkaria, ja olo on yhtäkkiä zen. Ihan parasta ”pakko tunnustaa, että häkellyn vielä 20 vuoden jälkeenkin, kun tajuan, että saan tehdä töitä niiden kanssa, joiden uraa olen seurannut etäältä. KUUMA LISTA Naistenpäivän kunniaksi listasimme seitsemän syytä, miksi kannattaa olla nainen. Valintoja, jotka jakavat kansaa. Se johtuu siitä, että isi on Tampereelta.” ELSA, 3, ESITTELEE ETELÄNLOMALLA BIDEE-ALLASTA. Vaikuta Kotivinkin Facebook-sivuilla. Varoitus! Voi sisältää jäämiä stereotyyppisistä sukupuolirooleista. 1. 4. MEIKKAAMINEN Se ei ole pakko vaan mahdollisuus! Voit laittaa finnin päälle peitevoidetta ilman, että työkaveri kohottaa kulmiaan. 3. Ensin niitä väritettiin, nyt virkataan
Toivon, että molemmat menevät suotuisasti. Mitä teet vielä tänään. He häviävät ja voittavat yhdessä, ja ne tunteet käsitellään joukkueena. Ihan parasta Kotivinkki.fi. Haluaisin puhua maahanmuutosta ja pohtia, miten muuttaisimme Suomea paremmaksi. TIIU KAITALO Kuka Jussi Lehtonen, 33, maaseutuyrittäjä, kasvinviljelijä ja kunnallisvaltuutettu. Joukkueurheilu on parasta kasvatusta. Eilen kävin pitkästä aikaa pilkillä. Perheen ja työn parissa ne ilon ja surun aiheet ovat. Tunteiden käsittelytaitoja tarvitaan aikuisena. Traktorin pieni öljyvuoto. Lähetä vielä terveisiä! Raimo Summaselle, toivottavasti hän palaa jonkin joukkueen päävalmentajaksi. Jussi Halla-Ahon luokse. Kevään kohokohta. Kylvöjä odotellessa YLLÄTYSVISIITTI Mitä kuuluu. PERHE Uusiperheeseen kuuluvat avopuoliso Suvi, 34, Jonne, 3, Juuso, 8 ja Neea, 12. Etuakseli on purettava ja katsottava, mikä on rikki. Ennen kevätkiireitä se on korjattava. Mitä olit tekemässä. Mitä olet miettinyt viime aikoina. Hän on ihastuttava persoona ja valmentaja, on menoa ja meininkiä. Silmäilin myös pitkävetotuloksia. Se tuli tarpeeseen. Heidän joukkueensa on hävinnyt monta peliä peräkkäin, ja hän miettii, haluaako osallistua seuraavaan turnaukseen. Koirat Pipsa ja Pepi, kissat Misi ja Jessi. Kenen luokse haluaisit mennä yllätysvisiitille. Haen nuorimman lapsen mummilasta. Mikä harmittaa. Oikein hyvää, talvi on voiton puolella. Lämmitän taloa ja laitoin puita uuniin. Mikä tuo iloa arkeen. Voisinko olla enemmän mukana ja kannustaa poikaani hänen salibandyharrastuksessaan. Pieni ylimääräinen ilonaihe oli, kun voitin Facebookin arvonnassa hienon rannekellon. Kylvökausi sekä kunnallisvaalit. 9. K U V A T T II U K A IT A L O , A N T O N S U C K S D O R F F , IS T O C K , V A L M IS T A J A T J A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O plim plom! Kotivinkki tekee yllätysvisiittejä, vie kukkia ja kysyy, mitä kuuluu. Olen kevätihminen – nautin pidentyvistä päivistä. Meillä on työnjako: toinen laittaa lapset nukkumaan ja toinen tekee muita kotitöitä. Tällä kertaa osui kaikki kohteet oikein! Olen mukana puoluepolitiikassa, ja päivällä meillä oli paikallisyhdistyksen hallituksen kokous. Usein katsomme jakson Salattuja elämiä, sitä ei lasten aikana voi katsoa. Kun muukin perhe kotiutuu, syödään iltapala. Kun lapset nukahtavat, alkaa yhteinen aika. ASUU Omakotitalossa Leivonmäellä Joutsassa
Perheessä aviomies ja kaksi pientä poikaa. ”Uuden opettelu nostaa karvat pystyyn” Paula Hartikainen, 54, Nivalasta. Otan myös paljon kuvia, esimerkiksi omaan käsityöblogiini. Minä, mieskin osaisi mutta sysää mieluummin minulle vastuun. En jaksa opetella, miten Netflixissä haetaan ohjelmia tai miten autossa säädetään musiikkilaitetta. Millainen digikäyttäjä olet. Olen saanut rehtorina vähän koulutustakin asiaan. On tottunut siihen, että se on saatavilla, kun täytyy soittaa jonnekin. A N N I P E LT O L A K U V A T K O T IA L B U M IT J A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O ”Neuvon isovanhempia tietokoneen käytössä.” ”Luokittelen itseni tiedostavaksi räplääjäksi.” ”Mies sysää mieluummin vastuun minulle.” 10. Minun on helppo omaksua uusia juttuja, mutta olen valikoiva. Haluatko mukaan juttusarjaan. Ihan luonteva. nettiTV:stä. Paheeni on selata Facebookia, sähköpostia ja Tori.fi:tä. Minulla on pidempi pinna. Jos kuuntelen musiikkia, teen yleensä omat soittolistat tabletilla. Esimerkiksi Twitteriä en käytä, vaikka minulla sovellus onkin. Puhelimessani on hyvä kamera, ja poikani kerran sanoi, että kun äiti menee ulos, muistissa on 1?000 valokuvaa. Kotivinkki.fi. Räpläätkö puhelinta liikaa. Olen ulkoistanut täysin kaikki digiasiat hänelle, minun osaamiseni on ihan muualla. Kun minä olen humanisti, hän on nörtti. Ei siksi, että olisin siitä riippuvainen, vaan siksi, että yhteyden pitäminen muihin on niin paljon helpompaa. Televisiota katson, kun ehdin, ihan tavallisesti. Kirje meni perille päiviä, mutta se ei ollut mikään ongelma. Mikä on helpottanut elämääsi eniten. 2. Ja ajatella: matkojen jälkeen tuttavat tulivat kotiin katsomaan lomakuvia, nyt ne ladataan jo reissussa nettiin. 1. Kuka on perheenne digiekspertti. Eniten elämääni helpottanut digijuttu on varmaankin kauppojen etukorttisovellukset kännykässä. Anna-Stina Sevon, 33, Nokialta. Luokittelen itseni tiedostavaksi räplääjäksi. 3. Mistä laitteesta et ikinä luopuisi. Joissakin asioissa olen perinteinen: kirjat haluan lukea kirjoina, ja mökillä on mukava kuunnella vinyylilevyjä. Ehkä mikään ei kaatuisi ilman sitä, mutta olo voisi olla turvaton. Puhelin. Uuden opettelu nostaa karvat pystyyn. ARJEN MURUSIA Lukijat kertovat Älypuhelimesta. Vielä 10 vuotta sitten saatoin ladata Facebookiin monta kymmentäkin kuvaa kavereiden riesaksi, nyt olen tullut maltillisemmaksi. Laura Levä, 16, Nurmosta. Herkästi sen itsekin avaa, joten asiaan pitää kiinnittää huomiota. En luopuisi ikinä puhelimestani. Laita yhteystietosi osoitteeseen kotivinkki@a-lehdet.fi, otsikoksi Arjen murusia. Sähköposti. Olen elänyt ajan, kun sitä ei vielä ollut. 5. Siinä on kaikki: sähköposti, Facebook, nettiselain. Uuden asian opettelu digimaailmassa ei ole minulle yleensä kovin vaikeaa. Viimeksi etsin saumuria. Olen tyypillinen humanisti: laitteiden käyttö vaatii vähän opettelua, ja kun opin jonkun, suosin lähinnä sitä ja käytän ihan sujuvasti. Käytän Facebookia, sähköpostia ja nettiselainta. Aviomies. Älypuhelimesta. Olen lukiossa, joten läppäriä tulee käytettyä lähes päivittäin. Isovanhempia neuvon usein etenkin tietokoneen käytössä. Iltaisin en ota kännykkää sänkyyn vaan luen kirjoja. Minusta on tylsää, jos joku selaa kännykkää seurassa. Ihan parasta . Asustaa äidin ja kissan kanssa. Perheessäni minä olen varmaankin se, joka osaa parhaiten käyttää uusia laitteita ja sovelluksia. Ei haittaa yhtään, vaikka joku unohtuisi kotiin! Ainakaan omasta mielestäni en räplää puhelinta liikaa, mutta kaipa sitä voisi aina yrittää vähentää... En seuraa sarjoja esim. Sorrun välillä, mutta yritän muistaa laittaa puhelimen pois, jos on mahdollisuus ihan aitoon vuorovaikutukseen tai on menossa laatuaikaa lasten kanssa. Perheessä aviomies ja kolme aikuista poikaa maailmalla. Jos jokin ei millään onnistu, soitan kuopukselle. Sille on oma aikansa ja paikkansa. 4
TUNNE TÄYDELLISEN PEHMEÄ IHO 24 TUNTIA HOITAVA NIVEA-VARTALOVOIDE *L ä h d e :N ie ls e n Fi n la n d H o m e sc a n , 5 2 vi ik k o a p ä ä tt ye n k e sä k u u 2 16 , p tk a u p p a + h a lp a h in ta m yy m ä lä t + ta va ra ta lo t, o st o t a rv o ss a tu o te ry h m ä ss ä B o d y C a re .. SUOMEN ostetuin vartalovoidemerkki* SUOMEN NIVEA.
Kirja itkettää alusta loppuun. Se kerrotaan yksityiskohta kerrallaan, eikä sitä malta jättää käsistä. Hän on raskaana, vielä puolitoista kuukautta jäljellä. Ihan parasta Kirjat E L IS A H E L A V U O R I, H E ID I K A L M A R I J A E L IS A M II N IN Millaista suru on EI, EI TÄLLAISTA saa käydä, kenellekään. Ja mitä kaikkea sitten vielä tapahtukaan... Kun Tom lopulta lähtee sairaalasta kuukauden päästä, hän on vauvan kanssa kaksin. lue myös nämä Kun elämä antaa yllätyksiään, ollaan perimmäisten äärellä. MIKÄ JÄI MIELEEN Lääkärin tunteet! Pelko, suru ja kiitollisuus kuuluvat työn arkeen. Olo vain pahenee. Tom kulkee sairaalan käytäviä, ja elämä on yhtäkkiä käsittämätöntä. KENELLE Jos haluat kouriintuntuvasti kokea, miten hennon otteen varassa ihmiselämä on. MIKÄ JÄI MIELEEN Kalanithin tyyneys kuoleman edessä ja halu elää aidosti viimeiseen henkäykseensä asti. Vuosien aikana lääketiede kehittyy, mutta tarinat ravistelevat yhä. Ei, se ei olekaan flunssaa, eikä liity raskauteen. Sairaalassa todetaan, että Karinilla on akuutti leukemia. Lapsi pelastetaan keisarinleikkauksella, Karin joutuu teho-osastolle. Tämä on tositarina, uskomaton, riipaiseva, koskettava. • Tom Malmquist, Joka hetki olemme yhä elossa (S&S) • Ulla Pihkala, Osasto 10 – Toivoa ja taistelua (Otava) MIKÄ Yli 30 vuotta lasten syöpätauteja hoitanut lääkäri kertoo kokemuksistaan sairaiden lasten ja perheiden kanssa. KENELLE Surullinen mutta toiveikas kirja heille, joita kiinnostavat filosofiset pohdinnat ihmisyyden ydinkysymyksistä. • Paul Kalanithi, Henkäys on ilmaa vain (Bazar 2016) MIKÄ Kun 36-vuotias neurokirurgi sai tietää sairastavansa laajalle levinnyttä syöpää, hän päätti kirjoittaa elämästään ja kuoleman kohtaamisesta kirjan. Karinilla on yskää, hengenahdistusta, kuumetta. HT_Evoniat_talvi2017_112x297.pdf 1 11.1.2017 13.05
VÄRITERAPIAA E V E L II N A A H O N E N K U V A T V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 8 6 . Ihan parasta Tiesitkö. Vauvan nuttuun Järbo Llama Silk -lanka, 9,80 e, Eiran tukku. Kotivinkki.fi. Vaahteran helmet Kotimainen Arielrannekoru, 22 e, Aarikka. Sukella seikkailuun Bloomingvillen neulottu lelu, 45 e, Royaldesign.fi. Ajatonta grafiikkaa Borås Tapeterin valmistama Arne Jacobsenin Trapez-tapetti, 78 e/rulla, Värisilmä. Kuin ennen vanhaan Lasinen vesija mehupullo flip-korkilla, (1 l), 3 e, Hong Kong. 30 cm, kork. Rakkautta ilmassa Puuvillainen Lucilletyynynpäällinen (45 x 45 cm), 10,90 e, Jotex.fi. 13. Japanissa vaaleanpunainen symboloi elämää ja terveyttä. 24 cm), 79 e, Ellos.fi. Yhdistä roosa harmaaseen, puuhun ja graafisiin kuvioihin, niin ilmeestä tulee moderni. Pehmeä kovis Tikattu bomber-takki, 49,95 e, Gina Tricot. Kerros riittää Annie Sloan -kalkkimaali, sävy Antoinette, 38 e/l, Måla & More. Korosta sen naisellista puolta kukkakuosein ja ilmavin materiaalein. 10 cm), 42 e, Marimekko. Hempeää metallia Ella-kattovalaisimessa on läpinäkyvä johto ja metallinen kattokupu (halk. Intian Jaipuria kutsutaan vaaleanpunaiseksi kaupungiksi: sen rakennukset maalattiin roosaksi vuonna 1853 Walesin prinssin vierailua varten. Vaaleanpunaista on joskus pidetty lapsellisena värinä, mutta nyt puuteriset roosan sävyt ovat supertrendikkäitä. Muodot kohdillaan Carina Seth-Anderssonin suunnittelema suupuhallettu Flower-lasimaljakko (kork. Hempeä puuteriroosa Hento vaaleanpunainen valloittaa muutkin kuin pikkutytöt. Hurahda kukkasiin Muotonsa pitävä kirjekuorilaukku, 8 e, H&M
uorihammastahna sisältää ksylitolia ja kaliumnitraattia, joka vähentää hampaiden vihlomista. Suuvesi antaa raikkaan lopputuloksen. Koko perheelle jokapäiväiseen käyttöön sopiva . Hellävarainen, alkoholiton koostumus, joka sisältää myös . Perustuu syljen luontaiseen toimintaan Zendium-tuotteet ehkäisevät reikiintymistä ja vahvistavat suun omaa hyvälaatuista mikrobiyhteisöä. Suojaa ikeniä ja vähentää bakteerien määrää suussa. Hellävarainen . Ksylitolia sisältävä . Apteekeista saatava Zendium on Tanskassa hammaslääkäreiden suositelluin suunhoidon sarja! Lue lisää: www.zendium.. uorihammastahna, joka raikastaa hengitystä ja palauttaa hampaiden luonnollisen valkoisuuden. Tuotteet sopivat hyvin herkälle tai kuivalle suulle sekä aftoista kärsiville. TEHOKAS PLAKILLE, HELLÄ SUULLE HELPOTUSTA HAMPAIDEN VIHLONTAAN RAIKKAUTTA HENGITYKSELLE, KIRKAUTTA HAMPAILLE VIIMEISTELEE SUUN HOIDON VAHVISTAA SUUN LUONTAISTA VASTUSTUSKYKYÄ. Hellävaraiset Zendium-tuotteet suojaavat hampaitasi luonnollisesti! Tuotteissa hyödynnetään suun omaa, luontaista puolustusmekanismia. uorihammastahna vahvistaa suun omaa luontaista puolustusmekanismia. Zendiumissa ei ole vaahtoavaa SLS-ainesosaa ja se on mieto ja hellävarainen suun herkälle pintasolukolle, eikä se kuivata suuta. LUONNOLLISTA SUOJAA SUULLESI Puhtaat, terveet hampaat ovat tärkeä osa yleisterveyttä ja hyvinvointia. uoria ja ksylitolia
Omavaraisuus on tuonut mukanaan stereo tyyppisemmät sukupuoliroolit. Omavaraisuutta voi katsoa monelta kantilta. Emme pakota heitä, sillä tämä oli meidän ideamme ja minulle on äitinä tärkeää, että he saavat elää sellaista elämää kuin haluavat. Minä leivon ja kasvatan kasvikset ja mieheni teurastaa eläi met ja pilkkoo puut. Miten lapsenne ovat suhtautuneet. Miten jaatte hommat. Voi miettiä, onko se työtä vai merki tyksellistä vapaaaikaa. ASUU Vaasan lähellä Mustasaaressa. AMMATTI Kirjailija, luennoitsija ja taloustieteen tohtori. He eivät aina ole olleet iloisia saavutettujen etujen menetyksestä. Kasvisten kasvattaminen vie ai kaa tiettyinä aikoina, mutta kuutena kuukau tena vuodessa ei tarvitse tehdä juuri mitään. Miten muutos onnistui. Mikä leipä on parasta. HENNA-KAISA RANTA K U V A T P A T R IC IA R O D A S Kuka Maria Österåker, 43. Pari vuotta työskentelin kotoa käsin noin viisi tun tia päivässä ja pidin vuodessa neljä kuukautta vapaata. Tiedän, että jos meidän pitäisi, pystyisimme elämään todella, todella halvalla. Tontilla on kokoa hehtaari, vanhalla maalaistalolla 160 m 2 ja kasvihuoneella 60 m 2 . Kun aloitimme, lapset olivat jo aika isoja. Mistä ajatus omavaraisuudesta lähti. Välillä juureni kuolee, kun en jaksa ruokkia sitä. Rakensimme työelämän, jossa teemme töitä omilla ehdoil lamme. Kaapissamme on aina perunaa, porkkanaa, punajuurta, lanttua, palsternakkaa, sipulia, valkosipulia, omenoita, omenamehua, omenasiiderivinegretteä, omien mehiläisten hunajaa, hilloa, sieniä, marjoja, tomaatteja, säilöttyjä kurkkuja, pastakastiketta... Pitää olla utelias ottamaan asioista selvää sekä uskoa siihen, että osaa. Elitte ensimmäisen kuukauden viiden euron päiväbudjetilla. Mitä ominaisuuksia omavarainen tarvitsee. Kotivinkki.fi. Lapset auttavat, jos tahto vat. Se antoi suuren turvallisuuden tunteen ja vapauden elää juuri niin kuin haluan. BLOGI osoitteessa levmerpamindre.blogspot.fi. Kuluisiko se aika muuten television ääressä. Halusin päättää omasta ajankäytöstäni. Eikö se vie paljon aikaa. Jatkoa seuraa automaattisesti, lupaan sen. Nyt teemme taas enemmän töitä, mutta vain koska se on hauskaa. Haasteena olikin se, että he muistavat ajan, kun kulutimme paljon rahaa ja jääkaappi oli täynnä kaikkea, mitä he halusivat. Silloin ostan leipää, mutta yleensä kyllästymme kaupan leipään nopeasti. Vuoden saippuat ja sampoot tekee parissa päi vässä. Kannattaa aloittaa sii tä, mistä on kiinnostunut: hankkia pari kanaa, kasvattaa basilikaa ikkunalaudalla tai valmis taa saippuaa. Omavaraisuus vapautti aikaa perheelle. Halusin enemmän aikaa perheelleni ja itselle ni. Oloni oli ollut jo pidempään surullinen sii tä, että olin usein töissä ja työmatkoilla, kun olisin halunnut olla perheeni luona. Mieheni oli jo yrittäjä, mutta myös minä sa noin itseni irti ja perustin yrityksen. Ihan parasta Vapautta kasvattamassa Maria Österåker jätti palkkatyönsä ja opetteli hoitamaan kanoja sekä tekemään itse sampoota. Mitä se opetti. JUURI NYT Kirja Unelma omavaraisuudesta – käytännön opas (Nemo). Hapanjuurileipä. Tuotatte yli puolet kaikesta siitä, mitä kulutatte. Mitä syötte näin talvella. Leivon sitä kaksi–kolme kertaa viikossa. PERHE Mies sekä 11-, 15ja 17-vuotiaat lapset. 15. Kanojen hoitamiseen menee ehkä 20 minuut tia päivässä
16. Olohuoneen taulu on lasten yhdessä maalaama. Ikkunaseinä antaa aidatulle sisäpihalle. Teppokoiran peti ja sohvatyynyt ovat Sannan suunnittelemia. Kotivinkki.fi
Sannan ja Konstan tyyli syntyy tavaroista, joilla on tarina. NATALIA REHBINDER KUVAT JAANIS KERKIS Koiran rodusta ei tarvinnut koskaan keskustella, sillä mäyräkoirat kulkevat ikään kuin perinteenä Konstan suvussa. Kodikkaan tyylikästä Kotivinkki.fi. 17. Muotoilijan ja arkkitehdin kodissa tavarat ovat löytäneet luontaiset paikkansa
Teimme remontin yhteydessä oviaukon keittiön ja olohuo neen välille. Miten kuvailisit sisustustyyliänne. Ovi aukko mahdollistaa myös sen, että keittiön ja eteisen kaut ta pääsee ympäri. Lisäksi maalasimme kaikki kodin seinät. Ostamme harvoin mitään uutta. Ainahan tilaa voisi olla enemmän, ja tulevaisuudessa jää nähtäväksi, tarvitaanko Martalle oma huone tai onko tar 1. Kotivinkki.fi. Ne tekevät kodistamme kerroksellisen, vaikkei ta varoita ole hurjan paljon. Minkä asian haluaisit kodissanne muuttaa. Hui keaa, miten paljon yksi oviaukko muuttaa tilaa. Alkuperäiseen pohjaan se ei kuulunut. Konsta on minimalisti, minä taas tykkään nostalgiajutuis ta ja kirppislöydöistä. Paluumuuttajia on paljon. Keittiön kaa pistoihin vaihdoimme ovet sekä uudistimme välitilan, valaistuksen ja pinnat. Sijaintiin, se kolahti heti! Vaikka Tanhuniityn pientalo kylässä on lähemmäs 200 asuntoa, se on silti yhteisöllinen ja intiimi. Tanhuniityn alue on avara ja puistojen ympäröimä. 18. Lapsil la on tilaa pyöräillä turvallisesti lähikouluun ja päivä kotiin, ja asunnoissa on ihanan tilavat pihaalueet. meen. Pelkistettyä, muttei liian hiottua. Entisöivä elämäntapa vie paljon aikaa ja varmasti helpommalla pääsisi, jos hankkisi uudenkarheaa, mutta silloin jäisi moni tarina kokematta. Saimme aika pienellä rahalla uuden kylpyhuoneen. Olemme remontoineet kodin katosta lattiaan. Päädyimme päällelaatoittamaan seinät ja hankimme muun muassa Tori.fi:stä vanhan am MEIDÄN KOTI Vuonna 1977 rakennettu rivitalo Tanhuniityn pientalokylässä Järvenpäässä, 3 h + k, 67 m 2 . Vaihdoim me tumman laminaatin aitoon lautalattiaan. Missä asioissa olette säästäneet. Yhteinen maku on hioutunut ajan kanssa. Meillä on paljon peritty jä esineitä, joilla on tarinoita, ja niihin liittyy muistoja yllin kyllin. Sitä paitsi vanhoissa huonekaluissa materiaalit ovat usein todella kestäviä. Lasten ehkä paras leikki on juosta keit tiön ympäri ja yrittää saada toinen kiinni. Mikä on paras tähän asuntoon liittyvä sisustusoivallus. Täällä asuvat Muotoilija Sanna ja arkkitehti Konsta Lehti, lapset Okko, 5, ja Martta, 2, sekä mäyräkoira Teppo. Kylpyhuoneen olivat edelliset asukkaat vastikään remontoineet, mutta sellaisilla materiaaleilla, jotka ei vät meitä miellyttäneet. Runsasta vai pelkistettyä. Millaisella alueella asunto sijaitsee. Nyt koko asunnon läpi näkee ja keittiö on paljon valoisampi. Millaisia remontteja olette tehneet. Mihin ihastuitte kodissanne
5. Lasiovellinen vitriini löytyi Joensuusta sukulaisreissulla. Välitilan keltainen väri viittaa iloiseen 1970lukuun. 19. Talouspaperirulla ripustettiin vanhaan pesulahenkariin. Yki Nummen Modern Art antaa valoa. Vanhat lasipurkit ja astiat ovat osa keittiön sisustusta. 2. Ovet löytyivät Keittiö.netin valikoimista. 3. 5. Se oli puun värinen ja lasit olivat rikki. Maalin ja teetettyjen lasiovien jälkeen vitriiniin on kerätty muun muassa Konstan isoäidiltä perittyjä Sarpanevan laseja ja pieni koti baaritarvikkeisto. 4. 3. Seinä valaisimet ovat uus tuotantoa RakennusApteekista. Kotivinkki.fi. Se oli maalattu kaikilla sateenkaaren väreillä. 2. Keinutuoli saatiin Sannan äidin serkulta. 4. Remontissa vaihdettiin keittiö kaapistojen ovet, mutta vanha runko säilytettiin. Vanha arkistokaappi toimii myös kukka telineenä
Se ei ole enää vain pöytä.” 20. Sannan mummo on kutonut vanhoista vaatteista keittiön räsymaton, joka on rakas ja tärkeä osa sisustusta. ”Kun itse on hionut pöydän joka kulman, siitä tulee merkityksellisempi. Kotivinkki.fi
Kotivinkki.fi. 21. Ne ovat edelleen hyvässä kunnossa. Artekin pöytä ja tuolit hankittiin eri paikoista ja maalautettiin Keravalla huonekalumaalaamolla kuutisen vuotta sitten. Habitatin katto valaisimen Sanna ja Konsta raahasivat Belgiasta noin 10 vuotta sitten. Sen ajaton muoto kieli miellyttää edelleen
Sannan isovanhemmilta perityssä vanhassa liinavaatekaapissa säilytetään Martan vaatteita. Missä vietätte eniten aikaa. Lasten intiaanileikkien tuoksinnassa sohvan kylkeen ilmestyi ”luolamaalauksia”. Sen aika on ehkä sitten, kun lapset on vähän isompia. Seinällä roikkuva ryijy on Konstan isoäidin tekemä. Silloin oli mukava todeta, että Ikean sohva on ihan hyvä valinta tähän elämänvaiheeseen. Säilytystilojen puute aiheuttaa sen, että kaikenlainen kama jää lojumaan pöydille ja eteisen naulakko pursuaa etenkin talviaikaan ulkovaatteita. Siinä vaiheessa, kun sohvasta on rakennettu tiikerintarkkailubunkkeri (jota ei missään tapauksessa saa purkaa yöksi), niin aletaan olla niillä rajoilla, että onko tämä huusholli siivottavissa lainkaan. Hän teki kaikille lapsenlapsilleen omat ryijyt. Millainen kotinne on siivousta ajatellen. * 1. Kesäpäivinä, kun ovet ja ikkunat ovat auki takapihalle ja ruokapöytä on katettu ulos. 1. Designhuonekalut ovat idean tasolla ihania, mutta en halua elää niin, että pitää varjella tavaroita. Milloin kotinne on parhaimmillaan. Kesällä vietämme aikaa pihalla, muutoin tykkäämme istua keittiössä. Ruoanlaitto on meille molemmille mieluinen harrastus. 3. Numerot merkkaavat nyt eräpäiviä. Lasten leikit ovat myös yleensä lastenhuoneen lisäksi olohuoneessa ja makuuhuoneessa. Vanha singlelevy teline, jossa on luettelointia varten numerot, sai uuden käyttötarkoituksen laskujen arkistointia ja säilytystä varten. 22. Toistaiseksi olemme olleet erittäin tyytyväisiä. Mitä designklassikkoa himoitset. Kotimme päävärejä ovat musta, harmaa ja valkoinen, ja niiden lisäksi saa olla pieninä määrinä oikeastaan mitä tahansa värejä. En tiedä, onko tämä klassikko vielä, mutta Nikarin December XL -tuoli on ollut pitkään haaveissa. Mitä väriä et koskaan huolisi kotiisi. Lundian hylly säilöö työasiat siististi. Joskus joku öklö väri saattaakin olla ihana, kun se on oikeassa paikassa ja sitä on sopivassa määrin. Viljelylaatikoissa kypsyneet yrtit on pilkottu salaattiin, kaverit ovat kylässä ja jälkiruoaksi paistetaan muurikkalettuja. 3. Sanna on päällystänyt hyllyt hyllypaperilla niin kuin mummokin teki aikanaan. vetta työhuoneelle. 2. 2. Kotivinkki.fi
”Öklö väri saattaakin olla ihana, kun se on oikeassa paikassa ja sitä on sopivassa määrin.” Kotivinkki.fi. Okko on innokas valokuvaaja. Lastenhuoneessa on tilaa leikkiä ja harrastaa. 23
Uusi ilme Kaipaako kotisi sydän päivitystä. Avohyllyt tuovat virta viivaiseen keittiöön rentoa tunnelmaa, ja niihin on helppo nostaa tyyliin sopivia esineitä. NATALIA REHBINDER Antaa olla esillä Nykyaikainen avokeittiö on osa olohuonetta, eikä huonekalumaisia kalusteita erota muusta sisustuksesta. Modu Light Grey keittiö, Kvik. 1 keittiöön 24. Poimi myös ideat, joilla piristät sisustusta helposti ja edullisesti. Kotivinkki.fi. Kokosimme parhaat uutuuskeittiöt ja niihin sointuvat tuotteet
Tänä keväänä leikkuulaudat ovat erityisen haluttuja sisustuselementtejä. 25. Persoonallisuus on nyt kovassa huudossa.” Paina puuta Monikäyttöiset saarekkeet toimivat tarvittaessa myös pöytäpintana. 4 5 Aina saatavilla Ripusta keittiön kauneimmat käyttöesineet käden ulottuville ja silmän iloksi. Täydennä itsenäisesti sijoitettavalla kylmälaitteella ja sijoita astiat perintökaappiin. 3 Kokin iloksi Matto tuo pehmeyttä keittiöön ja on mukavampi alusta seistä. Cello-metallituoli, 29,90 e, valikoidut K-raudat. Kotikultakorisetti (3 kpl), 7,95 e, Tokmanni. Sen voi myös pestä. Trendikäs mustavalkoinen puuvillamatto on kuin moderni räsymatto. 2 Kierrätä Ikean moderni, matta musta Kungsbacka-mallisto on valmistettu kierrätyspuusta ja -muovipulloista. 32,90 e, Jotex.fi. 49 e, Asko. Jykevät baarituolit sopivat romanttiseen tai industriaaliseen tyyliin. Sinna-matto, alk. Kori kaupalla Miksi hillota aterimia vetolaatikoissa, kun ne voi nostaa kauniisti esille. Kotivinkki.fi. Tulevaisuuden suunnittelua! 6 Rene Granström keittiösuunnittelija, toimitusjohtaja Creanno Oy ”Satsaa laadukkaasen vesija keittopisteen kokonaisuuteen. Tuotteet alk
Nyt saa olla pirteää Värit tekevät paluun keittiöön. Kotivinkki.fi. 7 Fiia Åkerblom sisustussuunnittelija ”Kaappien ovet voi muokata maalilla tai vaikka dc-fix-tarrakalvolla, jos kyseessä ovat suorareunaiset laakaovet. Jos runko ja mekanismit toimivat, vaihdata pelkät ovet. Helppo tapa elävöittää niukastikin sisustettu tila on yhdistellä erivärisiä tai -tyylisiä kaappeja. Keittiön ilme muuttuu jo kummasti, kun siivoat tasoilta tavarat, jotka eivät ole päivittäisessä käytössä. Kvänumin Ramel Art tammi ja Lindö Art valkoinen -keittiö, komposiittitaso, seinämaali Farrow & Ball Modern Emulsion, Creanno. Rohkea maalaa seinät ja lattian eri väreillä. Hoida myös valaistus kuntoon.” 26
Tyylikoneet Retro on pop. 9 10 Kaikilla herkuilla Persoonalliset keittiöt, joissa on komeita yksityiskohtia, kuten kuparitai messinkihanoja sekä -altaita ovat nykyisin helpommin saatavilla. Keittiö Epoq Fasett Mansion, Gigantti. Runsas kukkaketo on kuin lupaus ikuisesta kesästä. 8 Tilkkutöitä Runsaskuvioiset mosaiikit ovat mukavaa vaihtelua pitkään jatkuneelle valkoiselle tiililaattakaudelle. Se sopii niin moderniin kuin maalaisromanttiseen tyyliin, antaa rauhallisen ilmeen ja siihen on helppo yhdistää muita värejä. Ne on helppo nostaa esille kaapeista ja keittiö pysyy puhtaana.” Uusi valkoinen Harmaa on noussut yhdeksi keittiön luottoväreistä – ja syystä. Kasvua luvassa Perusta minipuutarha. Kotimainen A.S. 11 12 Kotivinkki.fi. Mosaiikkiarkki (30 x 30 cm), 7,90 e, K-rauta. 139 e. Helsingö rakentaa keittiönsä Ikean runkoihin ja on hinnoiltaan kilpailukykyinen. K U V A T V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 8 6 . Camilla Modeen tuoteryhmäpäällikkö Orthex ”Jauhoista, sokereista ja maustekastikkeista syntyy helposti sekamelska. Vedenkeitin, alk. Hyödynnä keittiön tila tehokkaasti ja ryhmittele aineet omiin kahvallisiin laatikoihinsa. 27. Jääkaapeistaan tunnettu Smeg toi markkinoille valikoiman pienkodinkoneita, joissa yhdistyvät 1950-luvun muotoilua henkivät kaarevat linjat ja nykyaikainen tekniikka. Yrtit ovat helposti saatavilla ja tuovat keittiöön luonnollista kauneutta
Ta mi tarhassain 28. Sujauta siemenet multaan ja kasvata helposti omia taimia. Kotivinkki.fi. Esimerkiksi sangoksi kutsuttua puna lehtistä retiisi lajiketta pääset leikkaamaan lautaselle jo noin viikossa. Nyt viljellään puhdasta lähiruokaa! JOHANNA VIREAHO KUVAT PAULA VIRTA Nopeasti syötävää Kun ryhdyt taimi kasvatuspuuhiin, kylvä samalla kertaa siemeniä versotukseen
Vitamiinipommit Lehtikaalit hujahtavat alussa helposti honteloiksi, mutta taimet tukevoituvat ja vankistuvat, kun ne pääsevät suureen ruukkuun, viljelylaatikkoon tai avomaalle kasvamaan. Kotivinkki.fi. 29. Sadonkorjuukori, Alku & Juuri
Totuta ne parin viikon ajan valoon ja viileään ilmaan. Sumuttele tarvittaessa mutta älä kastele liikaa, etteivät siemenet mätäne tai homehdu. • Jos olet vasta-alkaja, aloita nopeasti kasvatettavista yrteistä ja vihanneksista, joita ei tarvitse koulia eli siirtää kasvamaan suurempaan ruukkuun ja voimakkaampaan multaan kasvun edetessä. VINKIT HELPPOON TAIMIKASVATUKSEEN • Älä aloita liian aikaisin. Vie ne ensin suojaisalle paikalle varjoon puoleksi tunniksi ja pidennä aikaa päivä päivältä. Pavuille, kesäkurpitsalle ja kurkulle riittää parin kolmen viikon esikasvatus. Käytä apuna kasvivaloa, etenkin jos innostut kasvattamaan taimia kevättalven vähävaloisena aikana. Esimerkiksi kesäkurpitsa ja pavut ovat helppoja esikasvatettavia. Voimakkaassa mullassa siemenet eivät idä. Kun kukan antaa lakastua paikallaan ja kehittyä siemenkodaksi, linnut nauttivat siemensatoa. Tarkista lajin kylvöaika siemen pussista. Kukkanuput voi paistaa voissa, terälehtiä käyttää salaatissa. Keskellä on kosteutta pidättävää ja valoa heijastavaa vermi kuliittiä, jota voi sirotella kylvösten päälle tasaamaan kosteusoloja. • Huolehdi kosteudesta. Kotivinkki.fi. Osa kasveista vaatii pitkän esikasva tuksen, ja ne kylvetään helmi– maaliskuussa. Salaattimaa ruukussa Salaatti kasvaa mainiosti myös pitkänmallisessa parvekelaatikossa tai korissa. 30. Pieniä siemeniä hujahtaa helposti paljon, mutta ei haittaa. Kesäkuun alussa hallanvaara on yleensä väistynyt ja taimet voi istuttaa pysyvästi. Mullan sijaan voit käyttää myös vedessä turpoavia turve brikettejä. • Älä istuta taimia ulos tai kasvihuoneeseen suin päin. Iloa auringon lailla Auringonkukasta saa iloa ja yllättäen syötävääkin. • Siementen lisäksi tarvitset vähä ravinteista kylvö-, taimitai yrttimultaa. Välineet kuntoon Taimikasvatukseen tarvitset siemeniä, vähäravinteista kylvömultaa ja taimi ruukkuja. Leikkaa ja harvenna kasvustoa versokokoisina lautaselle, jotta osalla pienistä taimen aluista on tilaa kasvaa suuremmaksi. Sisätiloissa, huoneenlämmössä ja vähässä valossa taimet kasvavat helposti honteloiksi
Kotivinkki.fi. 31. Nauti onnistumisista äläkä lannistu mokista – niitä sattuu kaikille. Se voi sujua helpommin, kun esikasvatat tilliä taimipotissa ja istutat kasvuun lähteneen, pienen tilliryppään potissa maahan. Sanomalehdestä taiteltu, maatuva taimiruukku sopii hyvin herkkäjuuriselle tillille. herkkää hoivaa tillille Tilli on joskus kranttu itämisen suhteen
Kukkia lautaselle Pensasja köynnöskrassin siemenet itävät nopeasti. Lakastuvien kukkien voi syyskesällä antaa kehittyä myös siemeniksi, jotka voi poimia talteen ja säilöä etikkaliemeen kapristen tavoin käytettäviksi. Malta vielä hetki Kurkun, kurpitsan ja kesäkurpitsan siemenet itävät nopeasti ja taimet kasvavat sutjakkaasti. Ruukun täydeltä Mangoldin lehdet ovat näyttävät, ja kasvi sopii hyvin myös ruukussa kasvatettavaksi. Kevään nopeat Kesäkurpitsat itävät ja taimettuvat nopeasti. Siemenet voi kylvää kananmunakennoon, josta taimet on helppo irroittaa ja koulia tai siirtää avomaalle kenno kennolta. Puiset aterimet toimivat hauskasti myös taimikyltteinä. Kun juuret työntyvät turvebriketistä ulos, on aika koulia taimet puutarhamultaan tai istuttaa ulos avomaalle. Älä kylvä niitä liian aikaisin vaan vasta kolmisen viikkoa ennen ulosistutusta. T IE D U S T E L U T S IV U L L A 8 6 . Kotivinkki.fi. Kylvä ne toukokuun alkupuolella, noin kolme-neljä viikkoa ennen ulosistutusta. 32. Kylvä muutamia mangoldin siemeniä taimipurkkiin tai ruukkuun, jotta saat rehevän kasvuston. Niistä saat kukkaloistoa mutta myös iloa ja makua lautaselle
helpot yrtit Yrteistä persilja ja basilika ovat helppoja kasvatettavia. 33. BASILIKA Kotivinkki.fi. Kylvä siemenet mullan pinnalle ja peitä kevyesti vermikuliitillä. Pidä kylvös kuitenkin kelmun ja sumuttelun avulla kosteana, jotta pinnalla olevat siemenet eivät kuivu. Basilikan siemenet voivat myös jäädä kokonaan mullan pinnalle, sillä ne itävät valossa
Tule osaksi menestystämme Tervetuloa meille! Tee kotisi kauniimmaksi. Lisää inspiraatiota kotisivuillamme perfecthome.fi Perfect Home on Pohjoismaiden suurin sisustustuotteiden kotimyyntiyritys. Tuotteidemme myyminen antaa lisätuloja, on hauskaa ja kehittävää. Tuote-esittelijänä luonamme tulet osaksi maailmaa, joka on täynnä monipuolisia mahdollisuuksia
”Kevätkurjenmiekka, joka on kevään ensimmäisiä vähän suurempia kukkijoita. Materiaali on myös luonnollinen. Useimmat kasvit kaipaavat tuoretta multaa vuoden tai parin välein, mutta vähäravinteisessa mullassa viihtyvät kaktukset pärjäävät ilman mullanvaihtoa pidempäänkin. ekat paikalla Pienet, suloiset kukkijat ottavat kaiken irti kevään valosta. viherpeukalo Krookukset eli sahramit kurottavat jämäkästi kohti taivasta sinisinä, valkoisina, liloina, raidallisina. . Menetelmän avulla kasvi keskittyy sadon, ei juurien kasvattamiseen. Makaan mahallani vahakankaan päällä ja ihailen lumikelloja.” SUOSIKKIKUKKASI. Gardenan boksi on näppärä, jos istuttelet parvekkeella. 7 e, Micro Leaf -siemenet (useita lajikkeita) n. Laatikon kansi toimii myös rikkalapiona, mukana harja. Huokoinen ja hengittävä saviruukku sopii erinomaisesti kaktuksille, sillä lasittamattomasta keramiikasta kosteus haihtuu nopeasti. . 35. Sen kukka on kuin lentoon pyrähtävä lintu.” MITÄ UUTTA. minun kevääni PARASTA KEVÄÄSSÄ. On mahdollista, että syksyllä kylvämäni puun siemenet lähtevät pian versomaan. Granitin ylhäältä avattava minikasvihuone (kork. Varaa aavikoiden kaunottarille aurinkoinen, valoisa paikka ja käytä hiekkapitoista, vettä läpäisevää kaktusmultaa. . . Mutta niistä ei koskaan tiedä. * Tervetuloa, kevään ensimmäiset krookukset! H E N N A -K A IS A R A N T A , N A T A L IA R E H B IN D E R J A J O H A N N A V IR E A H O K U V A T C A R O L IN E T E N G E N , A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O J A A V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 8 6 . 3 e/ps. Vaikka myyrät olisivat popsineet suihinsa krookukset, talventähtien mukulat ovat tuskin niille maistuneet. Liikakastelu mädättää juuret helposti. Idänsinililja on edellisiä herkempi ilmestys, syvän sininen kaunotar. Jämäkässä laatikossa puskee vihreää ympäri vuoden. 3 X LEMPILAATIKKO Satoa pienessä tilassa Tee asetelma erimuotoisista kaktuksista ja kauniista lasiesineistä. Laita ruukun pohjalle salaojitukseksi kevytsoraa. 23,5 cm) on kuin moderni korurasia, 44,90 e. City gardening -setti, n. Kotivinkki.fi. Olen aina yhtä lapsekkaan innostunut, en ikinä kasva siitä ulos. Nelson Gardenin Micro Leaf 1 -viljelykaukalo, n. ”Kokeilen joka vuosi kasvattaa siemenestä jotain uutta, myös puita. ”Sen ihmeen todistaminen. Aktiivisessa vesiviljelyssä pumppu kierrättää hapekasta ja ravinteikasta vettä kasvien käyttöön. Persiansinililja on sukulaistaan runsaampi, ja sen kukat ovat vaaleamman siniset tai lähes valkoiset. Pienistäkin kaktuksista saa näyttävän kokonaisuuden, kun niitä kokoaa useamman vaikkapa tarjottimelle. Talventähti syttyy hehkuunsa vaikka lumen keskellä. Piikit ovat pop Sisusta kaktuksilla! Ne ovat jälleen trendikkäitä ja ah, niin helppoja hoitaa. Varhaisin on tähtisahrami, kevätsahramit seuraavat pian perässä. Mikä ihmeen vesiviljely. Siemenkylvöt ovat jännittäviä kokeiluja.” Maisema-arkkitehti, tietokirjailija Saila Routiolta ilmestyy kuun lopussa kirja Kukkaloistoa keväästä syksyyn (Minerva). Veikeä opuntia (vas.) piristää asetelmaa. Kastele kasvukaudellakin kohtuudella, talven lepoaikana voi lähes unohtaa kastelun. 31,5, lev. 36,90 e. Nousussa oleva kasvatustekniikka, jossa ei tarvita lainkaan multaa
Kruunaa pähkinöillä, marjoilla tai vaikka karamellisoiduilla päärynöillä. Tee puurosta luksusta ja keitä se vaihteeksi tattarista tai spelttimannasta. MARITA SUONTAUSTA JA ANNA WENDT KUVAT LISA BJÖRNER / IDECOR IMAGES Olisipa jo aamu 36. Kotivinkki.fi
. sulle hyvin hellä Gluteeniton tattari hellii vatsaa ja on muun muassa mainio proteiinin lähde. Kotivinkki.fi. Keitä tattarisuurimoista kookos maidon ja mustikoiden kanssa pehmeä puuro ja tarjoa se marjojen, pähkinäsekoituksen sekä omena hillon kera. Katso mustikka-tattarisuurimopuuron ohje sivulta 40. 37
Tee sen päälle marjoista makea lisuke. . Kotivinkki.fi. aamuksi valmis Suloisen pehmeä tuorepuuro on pullollaan superruokia: kauraa ja chia-siemeniä. Jos saat käsiisi pakastettuja kirsikoita, käytä niitä, mutta myös muut pakastemarjat käyvät. Katso tuorepuuron ohje sivulta 40. 38. Sekoita ainekset illalla, laita kansi päälle ja nauti aamulla. Superterveellinen tuorepuuro valmistuu helposti
Kauran voi upottaa myös aamiaislettuihin. Kotivinkki.fi. Kuohkeisiin lettuihin tulee banaania sekä ruisja kaurahiutaleita. vai tehdäänkö lettuja. Letut maistuvat aamutai välipalaksi niin aikuisille kuin lapsille. Tarjoa niiden kanssa vaniljarahkaa, siirappia ja viikunanpuolikkaita. 39. Katso viljaisten banaanilettujen ohje sivulta 40.
Lisää leivinjauhe ja mausteet. Paahda kookoslastut varovasti pannulla ilman rasvaa. Sekoita viikunat ja rusinat jäähty neeseen granolaan. Kuori banaani ja survo se haarukalla soseeksi. 2. Lisää jauhoseos ja sekoita taikinaksi. 3. Koristele pistaasipähkinä rouheella ja tarjoa maidon kanssa. Mausta suolalla. Sekoita puuroainekset kannellisessa kul hossa. Pese appelsiini hy vin ja raasta kuoren keltainen kuoriosa. 2. Jatka paistamista, kunnes granola on saanut hiukan väriä. Anna kiehahtaa. Keitä miedolla läm möllä noin 10 minuuttia välillä sekoit taen (tarkista kypsennysaika suurimoiden pak kauksesta). Sulata voi, sokeri ja sit ruunamehu paistinpannulla. Sekoita sose munien ja öljyn kanssa. Anna jäähtyä. Kuumenna vesi ja maito kattilassa kiehu vaksi. Jaa puuro annoskulhoihin, lusikoi päälle marjaseosta ja ripottele pinnalle kookos hiutaleita. Kuumenna vesi ja kookosmaito kiehuvaksi. 1,5 l valmista seosta | 30 min + paahtaminen 20 min 1 dl hasselpähkinöitä (60 g) 1 appelsiini 6 dl spelttihiutaleita (200 g) 2 dl auringonkukansiemeniä 2 dl kurpitsansiemeniä 2 dl kookoshiutaleita tai -lastuja 1 tl jauhettua kardemummaa 1 tl vaniljasokeria ½ tl suolaa ¼ dl juoksevaa hunajaa tai vaahtera siirappia ¼ dl rypsiöljyä ¼ dl vettä 2–4 kuivattua viikunaa ½ dl rusinoita 1. 2. Leikkaa viikunat lohkoiksi. Mausta kardemummalla ja vatkaa sekaan mannasuurimot. Kaada jäiset marjat pie neen kattilaan, sekoita joukkoon sokerit. Valuta seos hiutaleseoksen päälle ja sekoita mieluiten käsin. Laita päärynäviipaleet pannulle ja paista 2–3 minuuttia, kunnes hedelmät hiukan pehmenevät. Valmista vaniljarahka sekoittamalla ainekset keskenään tai käytä valmista rahkaa. mustikka-tattaripuuro 4 annosta | 25 min 2 dl kokonaisia tattarisuurimoita 5 dl vettä 2 dl kookosmaitoa 1 dl pakastettuja mustikoita ½ tl jauhettua kardemummaa 1 tl vaniljasokeria ripaus kanelia ½ tl suolaa LISÄKSI pähkinäsekoitusta mustikoita paahdettuja kookoslastuja tai -hiutaleita hunajaa tai vaahterasiirappia omenasosetta maitoa tai esim. Spelttimannapuuro ja karamellisoidut päärynät 2 annosta | 10 min + kypsennys 20 min 2 ½ dl vettä 2 ½ dl maitoa ½ tl jauhettua kardemummaa ¾ dl spelttimannaa ripaus suolaa KARAMELLISOIDUT PÄÄRYNÄT 2 päärynää (mieluiten Conferencelajike) 1 rkl voita ½ dl fariinitai muscovadosokeria 1 ½ rkl sitruunamehua LISÄKSI ½ dl kuorittuja pistaasipähkinöitä (suolalla tai ilman) mantelimaitojuomaa tai maitoa 1. Leikkaa viikunoista kanta pois ja suikaloi hedelmät. Hunajainen spelttisiemengranola n. Puris ta appelsiinista mehu. Valmista ensin karamellisoidut päärynät. Keitä miedolla lämmöllä ilman kantta noin 20 minuuttia silloin tällöin sekoittaen. Jaa puuro kulhoihin ja nostele päälle päärynäviipaleet. Sekoita hiutaleet, siemenet, kookos, pähki nät ja mausteet keskenään tilavassa kulhossa. Paista taikinasta lettuja miedolla lämmöllä ohukaispannulla. Tarjoa puuro pähkinäsekoituksen, mus tikoiden, paahdettujen kookoslastujen, huna jan, omenahillon ja maidon kanssa. Kotivinkki.fi. Mausta lopuksi suolalla. 3. Valmista marjat. Laita kansi päälle ja nosta jääkaappiin 12 tunniksi. Sekoita appelsiinimehuun hunaja, kuori raaste, öljy ja vesi. 2. Jauha kaura ja ruishiutaleet hienoksi jauheeksi sauvasekoittimella tai monitoimi koneessa. 2. 4. 5. kookosmaitojuomaa 1. 4. Rouhi pähkinät. Rouhi päh kinät (sattumia saa jäädä). 40. Sekoita joukkoon tattarisuurimot, mustikat, kardemumma, vanilja ja kaneli. 3. Levitä seos leivinpaperin päälle uunipellille ja paahda granolaa uunin keskiosassa 15–20 minuuttia. Tarjoa lettujen kanssa rahkaa, viikunoita ja vaahtera siirappia. Laita uuni kuumenemaan 200 asteeseen ja vuoraa uunipelti leivinpaperilla. Huuhtele tattarisuurimot hyvin. 200 g) ½ dl (ruoko-)sokeria (tai maun mukaan) 1 tl vaniljasokeria LISÄKSI 2–4 rkl paahdettuja kookoslastuja tai -hiutaleita 1. 4. viljaisat banaaniletut vaniljarahkan kanssa 2 annosta | 25 min 1 dl kaurahiutaleita 1 dl ruishiutaleita 1 tl leivinjauhetta ripaus jauhettua kardemummaa ripaus kanelia ripaus suolaa 1 iso banaani 2 kananmunaa 1 ½ rkl rypsiöljyä VANILJARAHKA 1 dl maitorahkaa 1 tl vaahterasiirappia 1 tl vaniljasokeria LISÄKSI 2–3 tuoretta viikunaa vaahterasiirappia 1. Nosta granola uunista ja anna jäähtyä. Keitä pari minuuttia ja anna jäähtyä. Kuu menna miedolla lämmöllä kiehuvaksi. 4. chia-kookostuorepuuro 2 annosta | 15 min + tekeytyminen 12 t 3 ½ dl kaura-, kookostai vastaavaa maitojuomaa 2 dl kaurahiutaleita 2 rkl chia-siemeniä 4 rkl kookoshiutaleita 1 tl vaniljasokeria ripaus suolaa MARJALISUKE 3 dl pakastemarjoja (n. Leikkaa päärynät poikittain viipaleiksi ja poista siemenkodat. Käännä seosta muutaman kerran paiston aikana. Käytä tarvittaessa öljyä. 3. 3
Ja tee herkkua reilu annos, sillä tätä halutaan lisää! . sataa mannaa Lempeä ja ravitseva spelttimannapuuro muuttuu pienellä vaivalla luksusherkuksi. 41. Kotivinkki.fi. Katso spelttimannapuuron ja karamellisoitujen päärynöiden ohje viereiseltä sivulta. Lempeä ja ravitseva spelttimannapuuro valmistuu reilussa kymmenessä minuutissa. Paista karamellisoidut päärynänviipaleet ja rouhi puuron päälle myös pistaasipähkinöitä
Purkillinen onnea Annos kotitekoista granolaa kirkastaa harmaankin päivän. Hunajassa paahdettu spelttisiemengranola vaatii yhden kauppareissun mutta palkitsee monta aamua putkeen. Tätä herkkua voi myös virittää loputtomasti. Katso speltti-siemengranolan ohje sivulta 40. 42. Kotivinkki.fi. Kun kerran jaksaa paahtaa granolan itse, muu ei enää kelpaa.
1. 11. 13. 3. Kallio-kulho, 16,20 e, Pentik. 11. 13. 7. Gensen emaloitu valurautapata (4 l), 94,90 e, Kokkiman.com. 6. 10. 8. Sommar 2017 -kulho, 3 e, Ikea. Brosten Nordic Sand -kulho, 9,90 e. 2. Porto-kulho, 30 cm, 29 e, Jotex.fi. Saa santsata Nauti aamiaisesi kaikilla aisteilla. 5. Ornamentti-kulho, 5,50 e/kpl, Martinex. 8. 14. Lexingtonin kulho, 19,90 e. 7. 14. 2 . 1. 12. 10. 3 4 5. Asan Voyage-kulho, 8,90 e, Stockmann. 9. Gantin Beacon-kulhot, 19 e/kpl. 24 h-sarjan Tuokio-kulho, 19,90 e, Iittala. Kannellinen Kastrull-kattila (3 l), 20 e, Ikea. 6. 9. 4. Kultakeramiikan PomPom-kulho, 8,90 e. Puulusikka, 3 e, Granit. 43. 12. Kotivinkki.fi. Rört-lusikka, 1,50 e, Ikea. N A T A L IA R E H B IN D E R K U V A T V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 8 6
45. 6. Kat kaise joukkoon nippu spagettia. 2. Viimeistele tuoreella oreganolla. Mutkat suoriksi Yhdessä padassa valmistuvat one pot -ruoat säästävät aikaa ja tiskiä. Kuumenna ilman kantta, kunnes ylimääräinen neste on haihtunut mutta risotto on vielä kosteaa. 4. Tarjoa lisäksi parmesaania. 3. 4. Kuumenna kiehuvaksi ja hauduta kannen alla välillä kään nellen noin 10 minuuttia, kunnes pasta on kypsää ja neste imeyty nyt. Ruskista nyhtökaura paistokasa rissa öljytilkassa. Anna porista kannen alla välil lä sekoitellen. 1 pkt nyhtökauraa (250 g, nude) 2 rkl oliiviöljyä 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä pieni pala tuoretta inkivääriä 3 dl täysjyväpikariisiä 5 dl vettä kiehautettuna 1 kasvisliemikuutio 2 dl kaurakermaa 1 rkl dijonsinappia 1 rkl sitruunamehua ½ tl mustapippuria (½ tl suolaa) PINNALLE babypinaattia 1. Lisää lopuksi kaurakerma, si nappi, sitruunamehu ja mausteet. Kuori ja hienonna sipuli, valko sipulinkynnet ja inkivääri. Ripottele loput päälle. Vaihtoehtoja myös vegaanille! EMILIA KOLARI KUVAT JOHANNA MYLLYMÄKI Bolognesepata 4 annosta | 10 min + kypsentäminen 10 min Nyhtökaurarisotto 4 annosta | 15 min 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä 2 porkkanaa 400 g naudan jauhelihaa 1 prk tomaattimurskaa (500 g) 5 dl vettä 1–2 rkl soijakastiketta 1 rkl hunajaa 2 tl oreganoa ½ tl mustapippuria myllystä ½ pkt täysjyväspagettia (250 g) (suolaa) TARJOLLE parmesaania lastuina tuoretta oreganoa 1. Paista jauheliha isossa paisto kasarissa ilman rasvaa. Pane lautaselle. Kuori ja hienonna sipuli ja val kosipulinkynnet. 5. Lisää liemikuutio. 7. Lisää riisi. Viimeistele pinaatinlehdillä. Kaada riisin joukkoon reilu loraus vettä. 2. 3. Kuori ja raasta porkkanat. 5. Tarkista maku ja lisää tarvit taessa suolaa. Lisää porkkanaraaste, tomaat timurska, vesi ja mausteet. Lisää sipulit ja anna niiden kuullottua. Sekoita joukkoon puolet nyhtö kaurasta. Lisää loppu vesi, kun edellinen on imeytynyt. Kyp sennysaika on noin 10 minuuttia. vartissa valmista Kotivinkki.fi. Jatka kuullottamis ta, kunnes riisi on läpikuultavaa. Kuul lota kasarissa lopussa öljyssä. 6
Kumoa kattilaan. Anna tekeytyä kannen alla noin 10 minuuttia. Tarkista maku. Lisää vesi, kasvikset, aprikoosit, öljy, kasvisliemikuutio ja mausteet. Viipaloi aprikoosit. 3. 4. Huuhdo parsakaali. Naapurin maalaiskanan) 6 dl vettä 1 kanaliemikuutio ½ pkt penne-pastaa (250 g) ½ tl mustapippuria myllystä 1 rkl sitruunamehua 1 rkl hunajaa 100 g maustettua tuorejuustoa (esim. Ainekset kypsyvät loppuun höyryssä. Paista broilerisuikaleet nopeasti mausteöljyssä. One pot -kanapasta 4 annosta | 15 min 2 porkkanaa 1 pieni munakoiso (250 g) 1 dl kuivattuja aprikooseja 3 dl kvinoaa (GoGreen) 5 dl vettä 1 rkl oliiviöljyä 1 kasvisliemikuutio 1 tl juustokuminaa ½ tl suolaa ½ tl korianteria ½ tl chilihiutaleita 1 pkt kypsiä kikherneitä (380 g/230 g) ½ dl sitruunamehua PÄÄLLE 1 dl mantelilastuja paahdettuna tuoretta minttua 1. Valuta ja huuhdo kikherneet siivilässä. Pyöräytä sekaisin ja tarkista maku. Ripottele pinnalle minttua ja mantelilastuja. 2. Nosta liedeltä. Kaada kvinoa siivilään ja huuhtele se huolellisesti runsaassa vedes sä. Sekoita välillä varovasti, ettei pasta tartu kiinni pohjaan. 1 pieni parsakaali 1 rkl rypsiöljyä 2 tl currya 300 g broilerin filee suikaleita (isoja, esim. 3. Kotivinkki.fi. Irrottele kukinnot ja leikkaa varsi ohuiksi viipaleiksi. Kuumenna kiehuvaksi koko ajan sekoittaen. Kasvis-kvinoapata 4 annosta | 10 min + 20 min kypsyminen LISÄÄ HELPPOJA JA NOPEITA ARKIRUOKAOHJEITA kotivinkki.fi 46. Kumoa päälle parsakaalit. 5. Lisää vesi, liemikuutio, pasta ja mustapippuri. Mausta sitruunamehulla. Kuori porkkanat ja leikkaa ne ohuiksi lastuiksi. Valio Viola kevätsipuli) PÄÄLLE kevätsipulia hienonnettuna 1. Sekoita ja kuumenna kiehuvaksi. Pese ja kuutioi munakoiso. Kuumenna öljy ja curry kattilassa. 6. Anna kiehua keskilämmöllä kannen alla 10 minuuttia, kunnes pasta on kypsää. 2. Lisää sitruunamehu, hunaja ja tuorejuusto. Keitä keskilämmöllä kannen alla noin 10 minuuttia. Lisää ne pataan. Viimeistele kevätsipulilla. 5. 4. Sekoita ennen tarjoamista
Vinkki! Tuo makua ulkomaisiin mansikoihin: paloittele ne, pirskottele päälle sitruunan mehua ja sokeria. Vältä punaisella merkittyjä, osta keltaisia harkiten ja kuluta vihreitä kohtuudella. Kasvispihveihin voi lisätä raastettua perunaa ja paistaa ne uunissa. Punajuurihärkispihvi maistuu muusin kanssa. Lihaoppaan tuotteet on jaettu liikennevalojen mukaan. Kokeile uusia ruokia sen sijaan että matkisit tuttuja lihaversioita.” Maarit Kytöharju, joka on tehnyt kirjan Vegaanihaaste (Gummerus). Mausteiden määrää pitää vähän kasvattaa. 47. Voit nauttia niitä näinkin. Yhdistelmä sitruuna, inkivääri ja yrtit toimii aina. Ilman soijaa tai vastuullisella soijalla tuotettu liha, juusto ja munat ovat ympäristölle parempia. Monet kasvispastat ja -keitot ovat valmiiksi sopivia, ja yllättävän monesta ruoasta saa vegaanisia jättämällä juuston pois. . Apetit Vegepops punajuuri-mansikka, 1,50 e. Kiinnitä huomiota soijaan. Noin 3,70 e/15 g. * Piristetään keittiöelämää uusilla tuulilla. Miten saada lapset syömään vegaaniruokaa. SIINÄ ON MARJAT Tuleeko talvella syötyä turhan vähän marjoja. Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi valkosipuliöljy, 4,60 e/310g. WWF:n pääsihteerin Liisa Rohwederin mukaan ympäristö ei kestä nykymenoa. Kuukauden kokeilun aikana innostuin kuitenkin sen tuomasta vaihtelusta. Meidän tulisi valita liha tarkemmin mutta myös vähentää kokonaiskulutusta. Niitä ovat lähes poikkeuksetta luomutuotteet ja luonnonlaidunliha. Ruoka on merkittävin päivittäinen ympäristöön vaikuttava valintamme. Tästä vuodesta alkaen kaikki Fazerin käyttämä kaakao on vastuullisesti tuotettua. . Dr. KEITTIÖSSÄ KASVISTA Härkistä saa nyt myös pihveinä. E L IS A H E L A V U O R I, E L IS A M II N IN J A A N N I P E LT O L A K U V A T L II S A T A K A L A , A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O J A V A L M IS T A J A T Eettisempi sininen Fazerin Sinistä voi nyt syödä hyvällä omallatunnolla. KANAA Gluteenittomat kanapihvit paistuvat nopeasti pannulla ja maistuvat siltä, kuin ne olisi marinoinut itse. Suomalaisten lihankulutus on kasvanut yli 20 prosenttia 2000-luvulla. Hus nälkä! Välipalajuomassa on rutkasti marjoja ja proteiinia. Vitamiinit tallella. Lihaopas löytyy osoitteesta wwf.fi/lihaopas. Hyvää ja harvoin WWF:n Lihaopas auttaa valitsemaan ympäristön kannalta parhaat tuotteet. Suomalaisista yrityksistä vastuulliseen soijaan on sitoutunut HKScan Finland, Kesko, Arla Suomi, Unilever Finland, Norvida ja Fazer. Tänä vuonna myös Lidlin omien merkkien kaakao on vastuullista. Kananmunan voi korvata letuissa banaanilla. Roberts Berrie + Protein Villi mustikkagranaattiomena, 25 e/12 x 100 ml. Kaikki vegaanisia ja gluteenittomia, 4–4,50 e/250 g. asia on pihvi Mitä laitetaan hampurilaisen väliin tai muusin kaveriksi. Oetkerin pakastekakussa ilahduttaa reilu mansikkakuorrutus. Savupaprikasta, sitruunasta sekä lorauksesta vaahterasiirappia ja oliiviöljyä saa ihanan marinadin uunijuureksille. VAIN KASVIKSIA ”Vuosi sitten minuun hiipi kauhun tunne, kun tyttäreni pohti ryhtymistä vegaaniksi. Maustamattomat ja itämaiseen tyyliin maustetut pihvit sopivat hampurilaisen väliin. Kotivinkki.fi. Syö kakkusi. Lisää suomalaisia pakastekuivattuja luomumarjoja aamupuuroon ja leivonnaisiin. Cheesecake Strawberry, 5,50 e/550 g. Kokeile myös uusia texmexja bbq-härkisrouheita. Tuhdin valkosipuliset pihvit käyvät vaikka uunijuuresten kanssa. Terveellinen herkku on vegejää, jossa maku tulee kasviksista ja marjoista. vs. .
Alusta lähes kaikki jauhot joukkoon. Leikkaa saksilla pullan päälle lovet, paina voinokare pullien sisään. Ruokosokeri korostaa upeasti ruoan omaa makua ja tuo leivonnaisiin lisää herkullisuutta. Tumma Muscovadosokeri sopii loistavasti sekä leivontaan että ruoanlaittoon. Pinta saa kauniin värin, ja pulla maistuu makeansuolaiselta. Tarjoa sesongin vihannesten kanssa. Tumma sokeri paahtuu ja karamell isoituu kauniisti mausteid en kanssa broilerin koipireis ien päälle. Paista 200 °C 10–15 min. Lisää voisula. Tarkista kypsyys ennen tarjoilua. Sekoita vehnäjauhot ja muscovadosokeri ja lusikoi seos voin päälle. 1 kg vehnäjauhoja Voiteluun: 1 kananmuna 2 rkl vettä Täyte: 8 rkl Dansukker Tummaa Muscovadosokeria 2 rkl vehnäjauhoja 150 g voita 4 kpl broilerin koipireisiä 4 rkl Ras el hanout -maustesekoitusta 4 rkl Dansukker Tummaa Muscovadosokeria suolaa 4 rkl oliiviöljyä 1 limetin mehu 4 annosta Keittiömestari Teemu Aura on tummien ruokosokereiden ystävä. Voitele pullat muna-vesiseoksella. Mitä tummempi ruokosokerin väri on, sitä voimakkaampi on sen maku. Tutustu Teemu Auran ohjeisiin – leivo ja kokkaa hyvää! Keittiömestari Teemu Auran vinkit suosi tummaa sokeria: 1. Kokeile myös Muscovadosiirappia! Lue lisää tummista sokereista: dansukker.fi MAINOS dansukker_230x297_GRV_1_TR_30012017.indd All Pages 31.1.2017 10:07:02. 5 dl maitoa 50 g tuorehiivaa 2 ½ dl Dansukker Ruokokidesokeria ½ tl suolaa 2 rkl kardemummaa 2 kananmunaa 200 g voisulaa n. MAINOS Sekoita kulhossa kaikki muut ainekset paitsi broileri. Aasialaisen ruoan valmistuksessa 3. Hedelmäsalaateissa, kastikkeissa ja marinadeissa 2. Lisää broilerin koipireidet ja hiero mausteseos niihin. Leivo taikinasta pullia, anna kohota leivinpaperin päällä noin tunti lämpimässä paikassa. Sekoita hiiva, sokeri, suola, kardemumma ja kananmunat joukkoon. Laita koipireidet leivinpaperin päälle nahkapuoli ylöspäin. Vaaleampi ja miedompi Ruokokidesokeri sopii mainiosti keittiön yleissokeriksi. Taikinaan sopii Ruokokidesokeri. Teemu Aura pyörittää yhtiökumppaneineen Oxja Story-ravintoloita sekä Patisserie Teemu & Markus -konditoriaa Helsingissä. Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 30–40 minuuttia. Anna maustua vähintään puoli tuntia. Tarkista taikinan paksuus, lisää tarvittaessa jauhoja. Nahka saa paahtua kunnolla. Tumma Muscovadosokeri hurmaa täyteläisellä maullaan ja lakritsisella aromillaan. 1/2 tuntia lämpimässä paikassa. Kun haluat karamellisoida suolaista tai makeaa Tummalla Muscovadosokerilla saat voisilmäpullaan aivan uudenlaista twistiä. Siinä on upea, täyteläinen maku. Anna taikinan kohota n. Tumma sokeri hurmaa Muscovado-voisilmäpulla Muscovadolla paahdettu maustebroileri Lämmitä maito kädenlämpöiseksi
Kokeile myös Muscovadosiirappia! Lue lisää tummista sokereista: dansukker.fi MAINOS dansukker_230x297_GRV_1_TR_30012017.indd All Pages 31.1.2017 10:07:02. Tutustu Teemu Auran ohjeisiin – leivo ja kokkaa hyvää! Keittiömestari Teemu Auran vinkit suosi tummaa sokeria: 1. Aasialaisen ruoan valmistuksessa 3. Alusta lähes kaikki jauhot joukkoon. Anna taikinan kohota n. Lisää broilerin koipireidet ja hiero mausteseos niihin. Leivo taikinasta pullia, anna kohota leivinpaperin päällä noin tunti lämpimässä paikassa. Tumma Muscovadosokeri hurmaa täyteläisellä maullaan ja lakritsisella aromillaan. Anna maustua vähintään puoli tuntia. Lisää voisula. 1 kg vehnäjauhoja Voiteluun: 1 kananmuna 2 rkl vettä Täyte: 8 rkl Dansukker Tummaa Muscovadosokeria 2 rkl vehnäjauhoja 150 g voita 4 kpl broilerin koipireisiä 4 rkl Ras el hanout -maustesekoitusta 4 rkl Dansukker Tummaa Muscovadosokeria suolaa 4 rkl oliiviöljyä 1 limetin mehu 4 annosta Keittiömestari Teemu Aura on tummien ruokosokereiden ystävä. Tarjoa sesongin vihannesten kanssa. Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 30–40 minuuttia. Hedelmäsalaateissa, kastikkeissa ja marinadeissa 2. Tumma Muscovadosokeri sopii loistavasti sekä leivontaan että ruoanlaittoon. MAINOS Sekoita kulhossa kaikki muut ainekset paitsi broileri. Pinta saa kauniin värin, ja pulla maistuu makeansuolaiselta. Siinä on upea, täyteläinen maku. Tarkista kypsyys ennen tarjoilua. Tumma sokeri paahtuu ja karamell isoituu kauniisti mausteid en kanssa broilerin koipireis ien päälle. 5 dl maitoa 50 g tuorehiivaa 2 ½ dl Dansukker Ruokokidesokeria ½ tl suolaa 2 rkl kardemummaa 2 kananmunaa 200 g voisulaa n. Sekoita vehnäjauhot ja muscovadosokeri ja lusikoi seos voin päälle. Leikkaa saksilla pullan päälle lovet, paina voinokare pullien sisään. Laita koipireidet leivinpaperin päälle nahkapuoli ylöspäin. Ruokosokeri korostaa upeasti ruoan omaa makua ja tuo leivonnaisiin lisää herkullisuutta. Voitele pullat muna-vesiseoksella. Mitä tummempi ruokosokerin väri on, sitä voimakkaampi on sen maku. 1/2 tuntia lämpimässä paikassa. Tarkista taikinan paksuus, lisää tarvittaessa jauhoja. Nahka saa paahtua kunnolla. Paista 200 °C 10–15 min. Teemu Aura pyörittää yhtiökumppaneineen Oxja Story-ravintoloita sekä Patisserie Teemu & Markus -konditoriaa Helsingissä. Tumma sokeri hurmaa Muscovado-voisilmäpulla Muscovadolla paahdettu maustebroileri Lämmitä maito kädenlämpöiseksi. Taikinaan sopii Ruokokidesokeri. Vaaleampi ja miedompi Ruokokidesokeri sopii mainiosti keittiön yleissokeriksi. Sekoita hiiva, sokeri, suola, kardemumma ja kananmunat joukkoon. Kun haluat karamellisoida suolaista tai makeaa Tummalla Muscovadosokerilla saat voisilmäpullaan aivan uudenlaista twistiä
Kuohkea herkku ei lässähdä, kun malttaa pitää uuniluukun kiinni paiston loppuvaiheeseen saakka. Kuka pelkää tuulihattuja. Joskus kannatta a nähdä vaivaa. SANNA KEKÄLÄINEN KUVAT REETTA PASANEN 50. leivon taluomu s Suloisesti sinnepäin Ranskalainen klassikkoleivonnainen on täällä taas. Kotivinkki.fi. Täydellisten muotovalioiden sijaan nämä tuulihatut ovat juuri niin rentoja ja persoonallisia kuin leipojansa. Ne ovat mainettaan helpompia valmistaa
Tee leivosten päätyyn reikä. Tuulihattutaikina ei ole makea, joten voit täyttää leivokset myös suolaisilla täytteillä. Kypsänä ne ovat keveitä ja irtoavat paperista helposti. Kuumenna sekoitellen. Lisää kerma, sokeri, muna ja maissitärkkelys. Raaputa siemenet paksupohjaiseen kattilaan. Lisää ensin 1 rkl nestettä koko ajan sekoittaen. 1 ½ rkl vettä tai laimeaa appelsiinimehua muutama tippa punaista elintarvikeväriä 1. Mittaa voi ja vesi paksupohjaiseen teräs kattilaan. 3. Lisää jauhot. Kokeile syötäviä kukkia ja kookoshiutaleita. Mittaa tomusokeri kulhoon. Ota kattila liedeltä. 6. 51. Lisää elin tarvikeväriä. Lusikoi kuorrutusta leivosten päälle. 4. Anna kiehua muutama minuutti, kunnes täyte sakenee. Sekoita, kunnes neste on imeytynyt ja taikina on paksua. Anna kiehahtaa sekoitellen. Sekoita joukkoon sen verran lisää nestettä, että seos on jämäkkää mutta levittyvää. Éclairs eli tuulihattuleivokset 25 tuulihattua | 1 t + paistaminen 25 min 100 g voita 3 dl vettä 2 dl vehnäjauhoja 3 huoneenlämpöistä kananmunaa ½ tl leivinjauhetta VANILJAINEN TÄYTE 1 vaniljatanko 1 ½ dl vispikermaa 1 dl sokeria 1 huoneenlämpöinen kananmuna 2 rkl maissitärkkelystä (Maizena) PINKKI KUORRUTUS 2 dl tomusokeria n. Voit myös nostella taiki nasta rentoja muotoja kahden lusikan avulla. 1 min. Lämmitä, kunnes voi sulaa. Pursota taikinasta 25–30 pitkulaa pellille leivinpaperin päälle. Lisää sitä vähitellen, jotta saat oikean sävyn. Anna jäähtyä huoneenlämpöisiksi. Paista 200asteisessa uunissa muutamassa erässä. Kotivinkki.fi. Nosta kattila pois hellalta. Vatkaa vielä n. Koristele suklaalla, strösseleillä, pähkinöillä tai kuivatuilla marjoilla. Kokeile uuniperunoista tuttuja täytteitä: savuporoa, kylmäsavulohitäytettä, skagenröraa tai sienisalaattia. 7. Pursota täyte sisään. Jäähdytä huoneen lämpöiseksi ja laita sitten täyte massapussiin. Tee vaniljatäyte: Halkaise vaniljatanko. Li sää leivinjauhe. 2. Paistoaika on noin 25 minuuttia riip puen leivosten koosta. Avaa uuninluukku nopeasti ja varovaisesti, äläkä avaa sitä ollen kaan ensimmäisen 20 minuutin aikana, sillä leivokset lässähtävät helposti. Sekoita nopeasti tasaiseksi. Lisää munat yksitellen vatkaten
Kauniit ja naiselliset pitsineulesukat viimeistellään irtopitsillä. Kärjestä alkaen neulominen on yleistä Englannissa, Keski-Euroopassa ja Amerikassa. Kokeile hittitekniikkaa, jossa molemmat sukat neulotaan yhtä aikaa pyöröpuikoilla, kärjestä alkaen. Kotivinkki.fi. pehmein askelin 52. PIIA MARIA PEKKANEN / TEKSTIILITEOLLISUUS KUVAT ANNI LAIVORANTA Kun silmukat jaetaan kahdelle puikolle neljän sijaan, pitsineuleen tekeminen helpottuu
krs:n aikana. Se on saanut hurjan suosion neulojien keskuudessa. Kiristä lenkki. V IL L A P A IT A , 9 8 E , B Y P IA ´S . Pitsineule: ruutupiirroksen mukaan. Lisäykset ja kavennukset tulevat automaattisesti samalle kerrokselle. 53. L A N K A T IE D U S T E L U T T E K S T II L IT E O L L IS U U S , 19 5 2 9 2 10 , T E K S T II L IT E O L L IS U U S .F I. Silmukat luodaan vuoroin ylempään ja vuoroin alempaan puikkoon. NÄITÄ TARVITSET • 150 g luonnonvalkoista (100) Teetee Tundra -lankaa (70 % alpakka, 30 % polyamidi) • pyöröpuikot nro 3,5 (pituus 100 cm) • 80 cm reunapitsiä MALLINEULEET Sileä oikea: neulo oikealla oikein ja nurjalla nurin. 3. Magic Cast On -tekniikan on kehittänyt amerikkalainen Judy Becker. Joustin: 1 o 1 n. MAGIC CAST ON -TEKNIIKKA SILMUKOIDEN LUOMINEN Luo silmukat pyöröpuikoille. Aloitussilmukka (kuva 1): Taita puikot kaksinkerroin ja tee ylempään puikkoon lenkki kuvan mukaisesti. Vie kuvassa vasemmalla oleva lanka vasemman käden etusormen yli ja kuvassa oikealla oleva lanka vasemman käden peukalon yli ja pidä lanka kireällä pitämällä lankojen päät kämmenen sisässä. H A M E , 3 5 E , L IN D E X . Pitsisukat Koko: 38/39. Tiheys: 23 s = 10 cm sileää oikeaa. Silmukan luominen ylempään puikkoon (kuva 3): Vie peukalolla oleva lanka puikkojen taakse ja takakautta puikkojen välistä etupuolelle. Kun neulot kahta sukkaa yhtä aikaa, vältyt turhalta laskemiselta. Kotivinkki.fi. Tiesitkö. Silmukan luominen alempaan puikkoon (kuva 2): Vie etusormella oleva lanka molempien puikkojen ali ja sitten puikkojen välistä etupuolelta taakse, kunnes etusormi on jälleen alkuperäisessä paikassaan. et us or m i p eu ka lo et us or m i p eu ka lo p eu ka lo et us or m i 1. Peukalolla oleva lanka tulee kerältä ja etusormella oleva lanka on langan avoin pää. Toista vaiheita 2 ja 3, kunnes molemmilla puikoilla on 8 s aloitussilmukka mukaan laskettuna. Vie lanka ylemmän puikon yli ja sitten molempien puikkojen takaa takaisin alas, kunnes peukalo on jälleen alkuperäisessä paikassaan. 2. Huomioi vaihteleva silmukkamäärä, silmukkaluku kasvaa 1
KRS:N NEULOMINEN Kuva A: Vedä ylemmän puikon silmukat kaa pelille niin pitkälle, että pystyt kääntämään ylemmän puikon kaksinkerroin. Jotta ensimmäi nen silmukka ei purkaantuisi, vie alempi lan ka ylemmän langan yli ja sitten lanka etusor melle neulomista varten. 3 kertaa = 56 s kummassakin sukassa. Pyöröpuikon kaapeli tekee lenkin aina työn molemmin puolin. s neulomatta, neulo oikein keskisilmukoiden loppuun, neulo vielä 1 s ja käänny. s kaksoissilmuksi ja neulo nurjaa kaksoissilmukkaan saakka. Neulo nyt etupuolen eli jalkapöydän silmu koilla mallineuletta alla olevan ruutupiirrok sen mukaan ja takapuolen eli pohjan silmu koilla sileää oikeaa. Jätä etupuolen silmukat odottamaan ja neulo taka puolen s:lla kantapää ensin toiseen ja sitten toiseen sukkaan. sukan takapuolen s:t oikein, käänny. Vedä nyt alhaalla olevan puikon s:t kaapelille niin pitkälle, että pystyt kääntä mään puikon kaksinkerroin. Nosta 1. Neulo nurin puikon loppuun, käänny. s neulomatta, neulo 1 krs nurin ja neulo nyt toisen reunan kaksoissilmukat yhtenä silmukkana nurin, käänny. Neulo 1 krs oikein siten, että neulot jokaisen kaksoissilmukan yhtenä silmukkana, kään ny. krs yllä olevan ohjeen mukaan. Kun varren pituus on 19 cm ja olet neulonut mallikerran loppuun, neulo vielä 2 krs oikein ja päätä sitten s:t oikein neuloen. Nosta 1. Kuva D: Käännä työ niin, että alempi puikko tulee ylös. Kuva C: Vedä alemmat s:t kaapelilta alemmal le puikolle. Jatka näin neuloen niin, että jokaisella krs:lla kerros pitenee, kunnes kaikki kantapään 28 s ovat takaisin työssä. s nurin neulomatta, ja kiristä lankaa niin, että edellisen krs:n s nousee puikolle kak soissilmukaksi. Tai ta puikot kaksinkerroin ja luo Magic Cast On tekniikalla 8 s sekä ylä että alapuikolle ja toista sukkaa varten toiset 8 s sekä ylä että alapuikolle omalta kerältään. Neulo kak soissilmukka yhtenä silmukkana nurin ja vielä 1 s nurin, käänny. s kaksoissilmukaksi, neulo oikeaa kaksoissilmukkaan saakka. Symbolit ja niiden selitykset 1 oikea s, neulo oikealla oikein ja nurjalla nurin 1 nurja s, neulo oikealla nurin ja nurjalla oikein lk, langankierto 2 o yht, neulo 2 s oikein yhteen 3 o yht, nosta 1 s neulomatta, neulo 2 s oikein yhteen vedä nostettu s neulotun s:n yli ei silmukkaa mallikerta 14 s, silmukkaluku vaihtelee 1. Tee lisäys neulomalla sukan toinen silmukka ja toiseksi viimeinen silmukka ensin etureunasta ja sitten sama silmukka uudelleen takareunasta, pudota vasta sitten s vasemmalta puikolta. Varmista vielä, että pitsi mahtuu kantapään yli jalkaan puettaessa. Jatka sileää oikeaa ja lisää samalla molemmissa su kissa kärjen molemmin puolin, sekä etu että takapuolen krs:lla, 1 s yhden silmukan sisä puolelta. Neulo toisen sukan kantapää samoin. 1. VARSI Jatka neulomista molemmilla sukilla yhtä ai kaa aloittaen etupuolen s:lla. Käännä työ, vedä alemmat s:t kaape lille ja jatka neulomista ohjeen mukaan. Kotivinkki.fi. Ompele pitsi sukan reunaan ohuella langalla ja pienin pistoin niin, että pitsin avoin reuna jää neulotun reunan alle ja sauma sijoittuu keskelle taakse. Mittaa pitsiä varten poh keen ympärys sukan yläreunan korkeudelta. Pue sukka jalkaan. s kaksoissilmukaksi. s kaksoissilmukak si. Nosta 1. Kuva E: Neulo ylemmän puikon s:t oikein. Jatka nyt malli neuletta kaikilla s:lla ja neulo vielä viimeiset kaksoissilmukat yhtenä silmukkana. Neulo nurjaa kaksoissilmukkaan saakka, käänny ja nosta 1. Muista nostaa viimeisen pidennetyn krs:n alussa sekä op:lla että np:lla 1. 7 kertaa ja vielä joka 2. Nosta 1. Nosta 1. Lisää 2 cm saumanva raa ja leikkaa pitsi oikean mittaiseksi. Nosta 1. TEE NÄIN Sukat neulotaan pitkillä pyöröpuikoilla kär jestä alkaen, kaksi sukkaa kerrallaan. Toista lisäykset joka krs yht. Neulo s:t oikein. Jatka näin neuloen, kunnes kummallakin puikolla on 9 kaksoissilmukkaa ja niiden välissä yh teensä 10 keskisilmukkaa. Neulo aina mo lemmat sukat samalta puolelta, ensin etupuo lelta, ja vaihda lankaa keskellä, käänny ja neu lo sitten sukan takapuoli molemmista sukista ja vaihda lankaa keskellä. Ompele pitsin päät yhteen, saumanvarat nurjalle. Jatka näin, kunnes jalka terä ulottuu nilkkaan (koossa 39 = 19 cm). s nurin neulomatta ja vedä se puikolle kaksoissilmukaksi samalla tavalla kuin edellä. kerros A et us or m i p eu ka lo B la ng an p ää la nk a ke rä ltä C la nk a ke rä ltä D la nk a ke rä ltä la nk a ke rä ltä E 54. Neulo oikeaa kaksoissilmukkaan saakka, käänny ja nosta 1. krs yht. Jatka näin neuloen koko sukan matkalta. s kaksoissilmukaksi. Vedä jälleen alemmat s:t kaapelilta alemmalle puikolle. s kaksoissilmukaksi, neulo nurjaa keskisilmu koiden loppuun ja neulo vielä 1 s nurin, kään ny. KÄRKI Neulo 1. Neulo kaksoissil mukka yhtenä silmukkana ja vielä 1 s oikein, käänny. TIIMALASIKANTAPÄÄ Neulo 1. Nosta 1. Kuva B: Käännä työ vasempaan käteen niin, että puikolla olevat s:t ovat yläpuolella ja kaa pelilla olevat s:t alapuolella. Tarkista, että lanka tulee kerältä
16 Veikeät kotisukat koko perheelle s. 36 nukkekodin muodonmuutos tyylikäs briossihuivi 43 ihanaa ohjetta Yhden illan neule: Trendikäs muhkupipo 5 90 uusi upea käsityölehti -lehden tekijöiltä Uutuus! Tilaa lehti! www.a-lehdet.fi/tilaa. Nyt lehtipisteissä uusi upea käsityölehti -lehden tekijöiltä kotivinkki.fi I 1 I 1.?2.?2017 I 7,90?€ NEULO VIRKKAA ASKARTELE Kotiin 6 x sisustustyyny & palmikoitu kierrätysmatto Naiselle Helppo liivi, villatakki & neulepaita Vauvalle Suloiset nutut, tossut & maskotti Kauneimmat torkkupeitot s. 59 Kesäkassi täplävirkkauksella s
Kotivinkki.fi. Sinistä käytän vain farkuissa.” ”Kerrospukeutuminen sopii tällaiselle melko lyhyelle ja muodokkaalle naiselle. ”Beige kašmirhuivi, pehmeä neule ja Caloun mokkanahkakengät ovat turvavaatteeni. Sillä voi luoda loputtomasti hyviä yhdistelmiä.” PIA Kurkistam me inspiroivie n pukeutujie n vaatekaap peihin. minun tyylin i 56
Kesällä pukeudun mielelläni pellavamekkoihin. 57. Materiaalitietoinen olen ollut aina. Yhdistelen vaatteita sävy sävyyn, mutta valitsen aina yhden asusteen, joka rikkoo väriharmonian. K U V A U S P A IK K A B Y P IA ’S -L IF E S T Y L E M Y Y M Ä L Ä E S P O O By Pia’s -merkin suunnittelija, toimitusjohtaja Pia Erlund luottaa värien harmoniaan ja aitoihin materiaaleihin. Värit ovat hioutuneet ja harmonisoituneet. Boheemit korut viimeistelevät asun. Vaikka olen vaatesuunnittelija, koko mallistoa ei löydy kaapistani. Shoppailen harvoin, lähinnä ulkomailla, ja mietin tarkasti, tarvitsenko vaatetta ja sopiiko se jo olemassa olevien kanssa. En suunnittele huippumuotia vaan arjen käyttövaatteita minunlaisilleni ja kaikenkokoisille naisille.” tyylin avaimet 3 1 Kerrospukeudun kesät talvet. Inspiroidun ennemminkin Amsterdamin ja Kööpenhaminan katumuodista. Siksi en omista erillisiä arkija juhlavaatteita. Minulla ei ole aikaa eikä halua pukeutua epämukavasti. Uskon moduuli ajatteluun: vaatteiden tulee olla yhdisteltävissä ympäri vuoden. 3 Boyfriendmalliset farkut ja korolliset nahkanilkkurit ovat hyvä pari. Juhliin pukeudun mustaan, se hoikistaa ja on värinä arvokas ja elegantti. Keski-ikäisenä ihotuntemus on entisestään vahvistunut. Vaatekaappini valikoima on yllättävän suppea. Hipsterityyliini kuuluivat niin kirppiskuin grungevaatteet. Rakastan pellavaa ja kašmiria. Ylioppilaspukunikin suunnittelin ja ompelutin itse, ettei kenelläkään muulla olisi samanlaista. En kerää sellaista, jota käytän vain kerran. Tyylini on iän myötä seestynyt. 2 Rennon mukavat pellavatunikat ja muhkeat neuleet toimivat aina. Vaaleat liukuvärjätyt kehykset sopivat kasvojeni väreihin.” Nuorena halusin herättää tunteita pukeutumisellani. Valikoin sinne ne tuotteet, joita oikeasti tarvitsen ja käytän. NATALIA REHBINDER KUVAT KIRSI TUURA luonnollisen ihanaa ”Luottojuhlakengissäni on mukava lesti ja juuri oikean mittainen, sopivasti ryhtiä antava korko.” ”Cleanin ekologiset tuoksut ovat raikkaita ja sopivat ideologiaani.” ”Silmälasit ovat osa tyyliäni. Se on edelleen boho, mutta klassisempi. En lue muotilehtiä lainkaan. Oma yritykseni sai alkunsa siksi, ettei kaupoissa ollut sellaisia materiaaleja, joita olisin halunnut laittaa päälleni. näin yhdistelet Kotivinkki.fi. Lisään juhlavuutta koruilla ja korkokengillä ja suihkautan hajuvettä. Olen pukeutujana rennompi, enkä koe tarvetta luoda vaatteilla mielikuvia itsestäni
Valkoinen paita on aina varma valinta, kun kaipaan jotain raikasta ylleni.” ”Vaatteiden tulee sopia erilaisille vartaloille. Kaikki naiset haluavat olla kauniita iästä ja koosta riippumatta.” PIA 58. Kotivinkki.fi. ”Kevättä kohden käyttämäni sävyt vaalenevat
Trendikkästi pitsikäs Selected Femmen Sofia-pitsipaita, 30 e. 59. K U V A T V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 8 6 . Valaise kasvot Osiris-kehykset, 170 e, Specsavers. Vielä kaipaa lämpöä Selected Femmen Livane-neuletakki, 80 e. Kantaa kaiken Premium-malliston nahkalaukku, 80 e, H&M. Kietaise runsautta Becksöndergaardin Vaise-huivi, 27 e. Luonnollinen on varma valinta värissä ja materiaalissa. sävy sävyyn Kun haluat, että kaikki sopii yhteen. Toimii aina Lindexin Sustainable Collectionin valkoinen paitapusero, 30 e. Viimeistele asu Masain kaulakoru, 24 e. NATALIA REHBINDER Paranee käytössä Pellavapaita, 50 e, Kappahl. Kotivinkki.fi. Kiristämättä paras Perfect Jeans Yoga -housut, 98 e, By Pia’s. Fiinimpi puukenkä Caloun Mollysaapikas, 243 e
apua, mikä pehko K uivaan sisäja ulkoilmaan emme voi paljon vaikuttaa, joten karhean tukkasotkun ratkaisu löytyy hoidosta. 4 Älä päästä kos teutta haihtu maan muotoillessa. Sen vaikutus kestää hiuksissa parin kolmen pesun ajan. Käytä pesussa kosteuttavaa, mietoa pesuainetta ja vältä kuumaa vettä. Ne eivät kuitenkaan aina riitä. Rakenna se kerroksittain, niin vaikutus on tehokkaampi. Pese hiukset likaisuuden, älä tavan mukaan. Kun et pese päivittäin, vähenee myös kuivaajan ja muotoilun aiheuttama rasitus. Muutama her neen kokoinen noka re riittää. SINI KESÄNEN Perushoida näin Hiustenhoito vie vähemmän aikaa, kun rutiinit ja laitteet ovat kunnossa. Sen vaikutus kestää useamman pesun. 5 Ovatko välineesi kunnossa. Ensisijaisesti kuivat ja sähköiset hiukset kaipaavat kosteutta. Paljon käsiteltyihin hiuksiin voi kokeilla kampaajan tehohoitoa. 2 Käytä poishuuh deltavaa hoito ainetta ja huuhtele se hyvin. Viimeistele vii leällä puhalluksella. Latvahoitoaineet auttavat hetken mutta eivät korjaa hiusta ehjäksi. 1 Pese hiukset kah desti. Kuivata kes kilämmöllä ja käytä kuuminta lämpöä vain muotoilun apu na. Lisää hiuksiin lämpö suojaa ennen kuin föönaat tai muotoilet kuumilla laitteilla. Säädä pesutiheyttä. Paljastuiko pipon alta tukan sijaan harakanpesä. Esimerkiksi karhea, värjätty tai paljon käsitelty tukka vaatii lisäksi hoitavia ja rakennetta paikkaavia ainesosia. Luonnonkihara pysyy kosteana ja pehmeänä kiharien hiusten tuotteilla. Pöyhi kuitenkin sormin tyveä, jotta hiukset eivät kuivu littanaksi päätä vasten. Jos sormi menee suuhun ostoksilla, kysy kampaajaltasi neuvoa. Jos kuivaaminen kestää ikuisuuden, tarkista, puhaltaako fööni ha rakoille. Anna hiusten kuivua välillä luonnostaan. Hyvällä hoidolla saat kuivat ja sähköiset suortuvat ojennukseen. Jos latvat ovat ehtineet kuivua haperoiksi tai hankautua kaksihaaraisiksi, apu löytyy latvojen leikkaamisesta. Pese ja hoida hiuksia kosteuttavilla tuotteilla, jotka sopivat kaikentyyppisille hiuksille. Kotivinkki.fi. Lorauta sampoo kämmenelle ja vaahdota tukkaan. Ensimmäi nen pesu poistaa muotoilutuotteet, toinen puhdistaa ja kosteuttaa. Ylisuuri an nos latistaa hiuksia. 3 Tehohoito on tar peen! Käytä kos teuttavaa hoitonaa miota tai tehohoitoa kerran, pari viikossa. 60
Hennot ja lasimaiset Mitä lyhyemmät ja hennommat hiukset, sen vähemmän ne kestävät tuotteita latistumatta. Kosteuttavan Biozell Aina -sampoon sisältämä antiseptinen piparminttu-uute rauhoittaa ja vähentää myös kuivan hiuspohjan kutinaa, 4 e. Avainlippu-merkitty Suomi 100 -tuote valmistetaan kotimaassa. Lasimaiset hiukset asettuvat tiiviisti toisiaan vasten. Myös hiuspuuterista on apua. Jos et halua pestä tukkaa päivittäin, käytä kuivasampoota. Poistaa myös sähköisyyttä. K U V A T IS T O C K J A V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 8 6 . Hyvä leikkaus ja muotoilu saavat hennotkin hiukset näyttämään tuuheammilta ja asettumaan paremmin. Laita pitkä tukka ulkoillessa kiinni, jotta kosteus ei pääse haihtumaan. Kuivat ja harottavat latvat kaunistuvat, kun sivelet niihin muutaman tipan Bottega Verde Illuminante BB -voidetta, 15 e. Voit käyttää tehohoitoa vain latvoihin ja useamman kerran viikossa. Käytä kosteisiin hiuksiin ennen muotoilua tai uudelleenmuotoiluun, 27,90 e. Voit levittää sen käsillä suoraan hiuksiin tai sekoittaa hoitoaineeseen. Kokeile myös erillisiä latvahoitoaineita. Kuivat latvat Jos latvat kuivuvat ja harottavat kovina korppuina, tehohoida niitä. Älä yritä silotella sähköisiä suortuvia vedellä, se vain lisää sähköisyyttä. Viimeistele hiukset kiiltoa antavalla tuotteella. Lisää hiusten pituuksiin kuiville hiuksille tarkoitettu hoitoaine, älä kuitenkaan laita sitä päänahkaan. Lyhyen tukan kosteuttamiseen voi välillä riittää hiuksiin jätettävä, kosteuttava hoitoaine. Jos haluat pitää hiukset vapaina, voit sivellä niiden suojaksi vaikkapa hius öljyä. Hiuksiin jätettävä voidemainen hoitoaine sulkee hiussuomuja ja saa hiusten pinnan näyttämään sileältä. Levitä kulahtaneisiin hiuksiin kerran viikossa Garnier Respons Maple Remedy -hiusnaamio, joka kunnostaa hiukset risiiniöljyn ja vaahterauutteen avulla, 4,25 e. Hiuksiin jätettävä Cutrin Moisture Ism Hydrating -suihke palauttaa kosteustasapainon, poistaa sähköisyyttä ja suojaa auringolta, 13,90 e. Kuohkeutta ja kosteutta antaa Amika Bombshell Blowout -muotoilusuihke. Rasvoittuva päänahka Jos hiuksesi ovat rutikuivat mutta hiuspohja rasvoittuu hanakasti, pese hiukset rasvoittuvien hiusten sampoolla. Myös hoitava voide, seerumi tai hiusöljy torjuu sähköisyyttä. 61. Kosteuttavaa betaiinia, rasvahappoja ja mustikansiemenöljyn antioksidantteja sisältävä XZ-mustikkasampoo kosteuttaa, hoitaa ja tuuheuttaa koko perheen hiukset, 3 e. Liian hoitava tai raskas tuote painaa hiukset litteinä päätä pitkin. Se rauhoittaa ja desinfioi hiuspohjaa. Kosteuttava, öljyjä sisältävä tehohoito voi olla kuivalla kaudella tarpeen useammankin kerran viikossa. valitse oikein nappivalinta Löytöjen löytö Kotivinkki.fi. Kokeile kosteuttavaa, rakennepaikkaavaa sampoota ja hoitoainetta. Se palauttaa muotoilun, jos esimerkiksi kaarevaksi föönattu tukka on kuivuttuaan suoristunut. Se antaa nostetta rasvan litistämälle tyvelle ja raikastaa hiuspohjaa. Kuohkeuta niitä pintaa karheuttavalla sokeritai suolasuihkeella. Älä sullo hiuksia vaatteen alle, silloin ne hankautuvat ja sähköistyvät suotta. Käsitellyt hiukset Kemiallisesti käsiteltyjen hiusten pintasuomut ovat auki, joten kosteus pääsee haihtumaan yllättävän nopeasti. Sähköinen tukka Suihkauta kuiviin tai kosteisiin hiuksiin jätettävää hoitosuihketta, joka kosteuttaa, elvyttää tai virkistää
Uhriutuja on juurtunut kiinni johonkin vaikeaan kokemukseen eikä pääse enää eteenpäin. 62. Kotivinkki.fi
ANNI PELTOLA K U V A IS T O C K minä. Jäljelle jää kuitenkin asenne: miten päätän suhtautua tilanteeseeni, Reinikainen sanoo. Ihminen on menettänyt luottamuksensa elämään ja muihin ihmisiin. Ehkä tuntuu, että joutuu jatkuvasti kaltoin kohdelluksi tai muiden jyräämäksi, vaikkei itse ole vaikuttanut asiaan millään tavalla. Uhriutuja marisee kurjaa elämäänsä ja makaa maassa muiden tallottavana. Jos siinä tulee kolhuja, ei ole toisaalta mikään ihmekään, että myöhemmin uhriutuu. Juuret ovat lapsuudessa Uhriutujan ajatusharha on, ettei elämään voisi itse vaikuttaa. –Uhriutuneet eivät ole vain tiettyjä ihmisiä, kyllä meillä kaikilla on heikot päivämme, kun tunnemme katkeruutta. Muilla on kauniimmat lapset, onnellisempi avioliitto tai toimivampi koti. Omien hälytyskellojen pitäisi soida, jos jatkuvasti tuntuu siltä, että on omassa elämässään kuin luonnonvoimien armoilla, ilman mitään vaikutusmahdollisuutta tapahtumien kulkuun. Uhriutumisen juuret ovat usein lapsuudessa. Synnymme tiettyyn perheeseen, kulttuuriin, sukupuoleen, aikakauteen. Uhriutuja on katkera siitä, ettei elämä olekaan mennyt niin kuin hän haluaisi. Vielä vuosikymmenien jälkeenkin hän päivittelee, miten köyhistä oloista joutui ponnistamaan tai miten väärin äiti häntä kasvattikaan. Hän kokee, ettei ole syyllinen oman elämänsä tapahtumiin. Sisaruus on Reinikaisen mukaan tyypillinen suhde, jossa katkeroitumisen vaara on suuri. Uhriutuja kokee, että hänet on joskus hylätty, ja siksi hän on lopulta hylännyt itsensä. Mutta on ihmisiä, joilla siitä on tullut elämänasenne, sanoo psykoterapeutti Pepi Reinikainen. Miksi aina K aikki tuntevat lähipiiristään sellaisen: ihmisen, jonka mielestä kaikilla muilla asiat on paremmin ja kaikki huono elämässä on muiden syytä. Hän on niin juurtunut kiinni johonkin vaikeaan elämänvaiheeseen tai kokemukseen, ettei hän pääse enää eteenpäin. Uhrin tarpeita ei ehkä ole nähty lapsena, joten hän on alkanut käyttäytyä kuin kynnysmatto, muiden tallottavaksi ja siirreltäväksi heittäytyen. Reinikainen huomauttaa, että kuten monissa muissakin asioissa, uhriutumisesta puhuttaessa on aina helpompi tunnistaa ilmiö muissa kuin itsessä. –On monia asioita, joita emme voikaan muuttaa ja jotka joudumme vain hyväksymään. 63. – Meillä kaikilla on huomioiduksi tulemisen ja rakastamisen tarve. Saamme lapsina sisaKotivinkki.fi. Tai ehkä moni tunnistaa katkeransävyisen, sisäinen puheen myös itsestään. Miksi osa meistä ei pääse menneestä yli
Muut ovat vastuussa hänen onnestaan. Uhriutunut yrittää saada muut tuntemaan syyllisyyttä siitä, etteivät he jatkuvasti anna aikaansa ja energiaansa hänen kannattelemiseensa. Yksi ero uhriutujien ja selviytyjien välillä on toinen ihminen, sanoo psykoterapeutti Pepi Reinikainen. Elämässämme on kuitenkin myös monia asioita, jotka ovat valintojemme lopputulosta. – Se voi olla lenkkeily, musiikki, taide. Ilmiötä selittää käsite resilienssi eli selviytymiskykyisyys. Useimmiten saamme valita puolisomme, asuinpaikkamme, ystävämme. Mutta se, mitä et voi muuttaa, täytyy hyväksyä – uhriutumatta, Reinikainen miettii. Omia elämänvalintojaan voi hahmottaa esimerkiksi kirjoittamalla. Kotivinkki.fi. Oleellista on etsiä syitä, ei syyllisiä. – Negatiivisen kokemuksen säilöminen sisällä vie val tavasti energiaa. Jääkö kiusaamiskokemuksessa vellomaan vielä vuosikymmenien jälkeenkin ja antaa sen vaikuttaa nykyisiin ihmissuhteisiin. 64. rusparvessa roolit, jotka tuppaavat säilymään vankkoina eläkepäiviin asti. * Lähteenä myös: Pepi Reinikainen, Elämässä eteenpäin – irti uhriutumisesta (Kirjapaja 2014) Uhriutuja on haaste lähipiirille. Ainakin lopputulos on mo nien tekijöiden summa – ja useimpiin niistä olemme itse vaikuttaneet. – Jos jotain pahaa on tapahtunut, se ei käänny hyväksi. Kun asiaa lähtee purkamaan, parhaim millaan voi palauttaa luottamuksensa elämään. Selviytyjä osaa hakea apua ja ottaa sitä vastaan. Pikkusisko on vielä kuusikymppisenä kin pienempi isommalle sisarukselleen. Tämä ei ole paratiisi. Uhriutuja on haaste lähi piirilleen. Uhriutumisen välttäminen ei ole asioiden kääntämistä kauniiksi. Asenteen voi päättää Oleellista on havahtua siihen, että vaikkei ole vastuussa kaikista tapahtumista, on kuitenkin vastuussa siitä, mi ten niihin suhtautuu. Pepi Reinikainen on kehittänyt Elämän kaarikirjoitusmenetelmän, jonka ideana on muodostaa omasta elämästä tarina, jota tarkastellaan rehellisesti. Kun siihen lisätään tiukassa istuva rooli, on kova työ temmota itsensä eteen päin, varsinkin, kun muut sisarukset eivät usein halua muiden muuttuvan. Silloin saattaa tajuta, ettei oma elämä olekaan ainutkertaisen hirveä, Reinikainen sanoo. Ihminen selviytyy, kun hän myöntää, että on olemassa voimia, joiden avulla hän pääsee eteenpäin. Huikea työura ei ehkä auennut, koska lapset menivät edelle tai koulunkäynti ei kiinnostanut. Lapsena kiusattu ei tietenkään ole syyllinen tapahtuneeseen, mutta hän on vastuussa siitä, miten käsittelee asian nyt. Mitä valitsit itse. MIKSI TOINEN SELVIYTYY. Uhriutujalla ei ehkä ollut tärkeinä vuosina ketään, johon tukeutua. Joskus uhriutujaa voi auttaa perspektiivi. Toiset lannistuvat pienistäkin vastoinkäymisistä. – Elämme maailmassa, joka ei ole oikeudenmukainen. Uhri kääntää itse kohtalon sa, Reinikainen muistuttaa. Että vaikka minä nyt koen, että minut hylätään, en silti hylkäisi itseäni. Jotkut taas tuntuvat selviytyvän vaikeista kokemuksista kuivin jaloin ja toiveikkaina. On kohdattava te kemänsä valinnat, pöljimmätkin, ja prosessin aikana voi ehkä ymmärtää paremmin myös läheisiään. Mutta kun asiaa alkaa käydä läpi, näkee isom man kuvion sen taustalla ja on helpompi hyväksyä tapah tunut. Pieni lapsi saattoi kokea jatkuvasti, ettei kukaan huolehdi tai kukaan ymmärrä häntä. Kyllä, kama lia asioita on tapahtunut, mutta niitä nyt vain yksinkertai sesti tapahtuu. Jos on saanut elämältä huonot kortit, on ko va psyykkinen taistelu kääntää vaikeatkin kokemukset mah dollisuudeksi. Ihmisellä on oltava jotain, mikä kannattelee eteenpäin, Reinikainen ajattelee. Sitä on tutkittu varsinkin 2000-luvulla positiivisessa psykologiassa. Muut ovat vastuussa hänen onnestaan. – Jos vanhemmat ovat kohdelleet lapsia hyvin eri ta valla, joku voi uhriutua siitä, että on jäänyt vähemmälle huomiolle. Senkin voi hyväksyä, että tapahtuneilla on seurauksen sa. Hän vähättelee muiden kokemuksia ja kes kittyy omiinsa. Vaikkapa päihteiden kanssa kamppailleelle isälle voi aikuisena antaa anteeksi, mutta se ei ehkä poista sitä, että lapsuus oli turvaton ja että se perintö vaikuttaa edelleen. – Kyseessä ei tietenkään ole helppo asia. Selviytyjä taas on kasvanut turvallisessa ympäristössä tai hänellä on ollut lähellään edes yksi turvallinen ihminen, mikä on antanut luottamuksen elämään. Jos ajattelee, että se, mitä olen jou tunut kokemaan, on ainutlaatuista, kannattaa katsoa ym pärilleen. Pahimmat asiat jättävät pysyviä vammoja, henkisiä tai fyysisiä, eikä niitä välttämättä vie mikään ajatusprosessi pois. Myöhemminkin hän pystyy luottamaan siihen, että muut ihmiset ovat hänen puolellaan. Sii nä lähdetään liikkeelle omasta taustahistoriasta, eli kau kaa isovanhempien tarinoista, ja jatketaan kirjoittamalla oma elämä seitsemän vuoden jaksoissa
Puolen vuoden ajan hormonikierukan asennuksesta voi tulla tiputtelua, lievää aknea, hiusten rasvoittumista ja rintojen arkuutta. SATTUUKO ASENNUS. Sen teho perustuu kupariin, joka heikentää siittiöiden pääsyä munanjohtimiin ja kohtuonteloon. Samoin, jos on kipuja, supistelua tai epäilet, että kierukka on väärässä paikassa. * Ei vauvoja nyt eikä välttämättä enää koskaan. Ehkäisyn voi lopettaa, kun viimeisistä kuukautisista on kuusi kuukautta. Kierukka sopii lähes kaikille pitkäaikaista ehkäisyä tarvitseville naisille, myös nuorille ja imettäville. RIITTÄÄKÖ EHKÄISYTEHO. Kuparikierukka on kondomin lisäksi ainoa hormoniton ehkäisymuoto. Eli jos kärsit niistä jo nyt, se ei sovi sinulle. Jos pelkää kipua, voi pyytää kohdunsuupuudutuksen. Kuparikierukka ei käy kupariallergikolle. Siksi se voi tulla kysymykseen, vaikka muu hormoniehkäisy ei sovi. KAUANKO SITÄ VOI PITÄÄ. Hormonikierukka sisältää keltarauhashormonia, joka pitää kohdun limakalvon ohuena ja ehkäisee alkion kiinnittymistä. Hormoni vaikuttaa lähinnä paikallisesti, vain vähän vapautuu verenkiertoon. Toisin kuin yhdistelmäpillerit, hormonikierukka ei lisää laskimoveritulpan riskiä: käyttöä ei estä ylipaino, verenpaine tai tupakointi. Seksitaudeilta kierukka ei suojaa. Kivut ja PMS-oireet helpottuvat usein. Kuparikierukan ehkäisyteho on 99,4 prosenttia. Entä pahaa mieltä. Jos näin on, mene lääkäriin. Kotivinkki.fi. MITÄ EROA ON KUPARIJA HORMONIKIERUKALLA. Myös harvinaiset kohdun epämuodostumat voivat estää asennuksen. Hormonikierukoista Jaydess-kierukan käyttöaika on kolme ja Mirenan viisi vuotta, yli 40-vuotias voi venyttää käyttöä seitsemään vuoteen. Kierukka on vaivaton ehkäisykeino, joka sopii nykyisin nuorillekin. Hormonikierukka on ehkäisyteholtaan 99,9-prosenttinen eli jopa luotettavampi kuin sterilisaatio. Yksi tuhannesta hormonikierukan ja kuusi tuhannesta kuparikierukan käyttäjästä tulee siis vuoden käytön aikana raskaaksi. Lääkäri asentaa ja poistaa kierukan. ELISA HELAVUORI Hormonikierukka on jopa luotettavampi ehkäisyteholtaan kuin sterilisaatio. K U V IT U S IS T O C K aina valmiina KENELLE KIERUKKA ON HYVÄ VAIHTOEHTO. Etuna on helppous. Molemmat ovat myös edullisia ehkäisymuotoja: kuparikierukka maksaa 90–134 euroa ja hormonikierukka 160 euroa. Hormonikierukka pienentää riskiä kohdun runko-osanja munasarjasyöpään sekä hillitsee myoomien kasvua ja endometrioosia. VOIKO SEN TUNTEA SEKSISSÄ TAI MUUTEN. Ehkäisyä ei tarvitse muistaa päivittäin. 65. Sekä hormoniettä kuparikierukkaa saa nykyisin myös synnyttämättömien kohtuontelolle sopivassa koossa. – Syyttäisin kierukkaa, jos olo muuttuu heti eikä parane muutaman kuukauden jälkeen, Modenius sanoo. Jopa kolmanneksella menkat jäävät pois. Kuparikierukkaa voi käyttää kerralla viisi vuotta tai yli 40-vuotiaana kymmenen. Kääntöpuolena on, että se saattaa lisätä kuukautisvuotoa ja -kipuja. Ylimääräinen valkovuoto parantuu itsestään tai maitohappobakteereilla. Ibuprofeenia voi ottaa jälkisupisteluun. Asennus käy yleensä helposti ja etenkin kuukautisten aikaan, jolloin kohdunsuu on pehmeä. Kierukkaa ei pitäisi tuntea lainkaan. Joissain kunnissa ensimmäisen saa ilmaiseksi. – Kannattaa muistaa, että sama ehkäisy ei sovi kaikille. Vaihtoehtoja riittää, ja niitä kannattaa kokeilla, kunnes sopiva löytyy. – Ennen sitä suositeltiin synnyttäneille, mutta sen käyttö on turvallista kaikille, sanoo naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri Terhi-Maria Modenius Diacorista. MITÄ MUUTA KANNATTAA HUOMIOIDA. Kierukka ei lisää tulehduksia, mitä epäiltiin aiemmin. Kierukan käyttäjillä voi olla emätintulehdusta eli bakteerivaginoosia hieman enemmän. Hormonikierukasta taas voi olla hyötyä kuukautisvaivoissa. Joskus harvoin kierukan langat tuntuvat miehestä pistävinä seksissä
Hän oli 50-vuotias ja itki kotona, töissä ja matkalla kauppaan. Heli menee naimisiin, saa lapsen ja eroaa. Lukuisista yrityksistä huolimatta vaihdevuosien lohduttomuudelle ja itkuisuudelle edes Ali ei mahtanut mitään. Oi, miten suloisen pehmeät rinnat! hän sanoi iloisesti. Reilussa vuodessa elämä on ottanut kokonaan uuden suunnan. Seksiin on tullut mukaan myös huumori. ”Seksin aikana tulen nähdyksi” 66. Kotivinkki.fi. Hormonit myllersivät pahemmin kuin murrosiässä. Lapsen aikuistuminen suisti Heli Heinon pois tutusta roolistaan. Mikä minä olen, jos en äiti, Heli mietti. – Tässä iässä olen vapautunut. Helin ja hänen miesystävänsä Alin rakkaus tarinasta syntynyt esikoiskirja Venuksen vuosi julkaistiin hiljattain. Olenko oikein nainenkaan seitsemän vuoden selibaatin jälkeen. Toisinaan hän myös kiukustui. Että olin niihin tyytyväinen aikoinaan, kun ne tuottivat maitoa nopeasti kasvaneelle vauvalleni. Alista Heli sai rinnalleen miehen, joka askel kerrallaan, rauhallisesti ja lempeästi, kuori esiin hukassa olleen naiseuden ja seksuaalisuuden. Tämä kirja halusi tulla tehdyksi. Ja millainen kirja se onkaan! Näin suoraa puhetta vaihde vuosi-ikäisen seksuaalisuudesta ei ole aiemmin julkaistu. Mutta mikään ei kaduta. Nyt Heli istuu kahvilassa kotikaupungissaan Tampereella ja hymyilee hyväntuulisena. Niin Heli tapasi kahvilla miehen, jollaista ei olisi treffipalstalta valinnut: avoimen ja iloisen. Hän nyökyttää ja päättää noudattaa ohjetta. Elettiin syksyä vuonna 2015. Nyt poika oli tullut aikuiseksi ja muuttanut omilleen. Oppilaat on istutettu riveissä lattialle kuuntelemaan Uma Aaltosen luentoa. Heli oli ajatellut, että synkät ja estoiset ovat enemmän hänen tyyppiään. Itketti, kun täytti vahingossa väärän pakettikortin, ja itketti, kun ajatteli omaa lapsuutta. Melkein kaksikymmentä vuotta Heli oli keskittynyt olemaan äiti ja kasvattamaan poikaansa ainoana vanhempana. Että olen kyllä tietoinen siitä, että rintani ovat tosi pienet ja että ikä alkaa näkyä niissä ikävästi. Tai oikeastaan raivostui niin kovasti, että teki mieli lyödä radio vasaralla palasiksi. Kaiken keskellä entinen työkaveri ehdotti sokkotreffejä tuttavansa kanssa. Mitä siihen voi vastata. ELISA MIININ KUVAT MARJAANA MALKAMÄKI H eli Heinoa itketti. Hauskuudesta tai nautinnosta ei puhu kukaan. Vaihdevuosioireet eivät ainakaan helpottaneet oloa. Seksi on kiellettyä ja vaarallista. – Tulihan siitä aika rohkea. Usein tuntui siltä, kuin olisi uponnut aaltojen mukana pohjaan. Hän puhuu murkkuasioista ja antaa yhden ohjeen: ”Pitäkää vetoketjunne kiinni.” Siinä on kaikki seksivalistus, mikä jää Helin mieleen. Ja että Kokem uksen kautt a Esittelem me ihmisiä, joilta voimme oppia uutta. Kotona Heli istui koneelle, antoi sormiensa naputtaa näppäimistöä ja lähetti neljä tuntia kirjoitettuaan Alille viestin: meidän tarinastamme tulee kirja. Sitten hän tapasi Alin, ja vaihdevuodet toivatkin seksuaalisen vapauden. En enää mieti, miltä näytän, sillä piilotettavaa ei ole. Jökötin käsivarret kiinni kyljissäni ja jäykkänä kuin tikku, kun Leo suukkojen lomassa siirsi kätensä rinnoilleni ja otti niistä tuntumaa. Niinpä hän eräänä iltana ehdotti, että Heli yrittäisi purkaa pahaa oloaan kirjoittamalla. Kolmeja neli kymppisenä seksi on mukavaa, mutta palkitsevaa siitä tulee vasta viisikymppisenä, kun Heli alkaa saada uuden miesystävänsä kanssa orgasmeja. ALAKOULUN JUHLASALI 1970-luvulla
Heli Heino, 52 • Mediakasvattaja ja yhteiskuntatieteiden maisteri. • Asuu Tampereella. • Esikoiskirja Venuksen vuosi ilmestyi maaliskuun alussa. 67. Kotivinkki.fi. Parisuhteessa, 20-vuotiaan pojan äiti. • Harrastaa lintujen tarkkailua
Se antoi lapsen ja toimi juuri niin kuin pitikin. – Miksi haluaisin aikaan, jolloin näytin nuoremmalta, mutta voin paljon huonommin kuin nyt. Olet kauniimpi kuin uskot. Hän kasvoi vapaasti, ilman vanhempiensa huomiota. Viime vuosina Heli on rakentanut persoonaansa uudestaan. Sisko yritti pitää huolta ja antaa sen, mikä aikuisilta jäi puuttumaan. Muutosvaiheessa Heliä on helpottanut se, ettei hänellä ole koskaan ollut itsevarman naisen identiteettiä. imetyksen onnistumisen takia minulla ei ollut rintakompleksia – jos kohta ei yhtään mitään positiivistakaan sanottavaa nykyisistä rinnoistani. Kotivinkki.fi. HELIN VINKIT NAISELLISEN ITSETUNNON VAALIMISEEN ”Tässä iässä olen vapautunut. – Autossa matkalla kauppaan saatamme käydä läpi viimeisintä kertaa ja kuvailla, mikä tuntui erityisen hyvältä. Hän täytti äitiyden jättämän tyhjyyden parisuhteella ja sen pohtimisella. 3 Katso rintojasi. Vuotava kohtu ei olekaan riesa, vaan kiitollisuuden aihe. Hänen ansiostaan Heli myös oppi puhumaan ja löysi sanat kertoakseen, mitä haluaa. Pue ne nätisti ja ole tyytyväinen niihin. Miettiä sitä, mistä minä tulin ja miksi kasvoin tällaiseksi. Se ei tottele sinua niin kuin oikea kätesi, mutta sinun on silti syytä olla väleissä sen kanssa. Kun Heli puhuu kirjastaan, hän kuljettaa jokaisessa lauseessa mukanaan miesystäväänsä. Kävi nimittäin niin, että klassista musiikkia kuunnellessaan, silmät suljettuina konserttisa1 Tutustu pimppiisi. Siinä on jotain käsittämättömän tervehenkistä. Ei kieltoja, ei kosketusta, ei katsetta, joka olisi tehnyt lapsen näkyväksi. Nuoruuteensa Heli ei haikaile. KIRJAN TAUSTATYÖTÄ tehdessä Heli huomasi, että moni kokee naiseuden katoavan vaihdevuosiin. 4 Puhuttele itseäsi ystävällisesti. Vuotta vanhemmasta siskostaan hän on kiitollinen. Ne ovat kokeneet kanssasi kaikenlaista ja ansaitsevat kunnioituksesi. – Vanhentuessani en siis menettänyt mitään. Heli uskoo saaneensa 60-luvulle tyypillisen lapsuuden. Tutkijan tarkkuudella Heli kuvaa myös vaihdevuosien seksielämän nurjia puolia. Sillä tavalla seksistä tulee parempaa. Nyt pariskunta puhuu seksistä estottomasti ja usein. 2 Tee rauha kehosi kanssa. Kirja on omakohtainen, vaikkei sanasta sanaan totta. Enää en mieti, miltä näytän, sillä piilotettavaa ei ole.” 68. Siinä apuna on ollut terapia ja Tampereen Sinfoniaorkesterin konsertit. Elämään on tullut keski-iässä uusia sävyjä. LIINA JA LEO OVAT Helin ja Alin alteregot. Ruuhkavuosien jälkeen on aikaa ja halua katsoa myös lapsuuteen. Kirjassa Liina käy apteekissa, ostaa rasvaa, voidetta, salvaa, ja yrittää tulla toimeen ohenevien limakalvojensa kanssa. Tosielämä on moni mutkaisempaa ja hitaampaa kuin romaanin hengästyttävä vauhti. Se ei järjestä työkseen sinulle harmia, vaan toimii oikeastaan juuri niin kuin sen on tarkoituskin. Osaat olla kohtelias ja kannustava muille ihmisille, joten ole myös itsellesi. Ali oli halukas oppimaan naisensa anatomian, tietämään, mikä tuntuu hyvältä, ja kehittymään paremmaksi rakastajaksi. Välillä tuskastuttaa, mutta pikkuhiljaa kasvaa myös ymmärrys kehoa kohtaan. Tutkimusassistenttina työskentelevä Heli on suhtautunut Alin myötä alkaneeseen elämäänsä kuin kiinnostavaan aineistoon, jonka pohjalta syntyi hyvä tarina. 5 Opettele ottamaan hyviä selfie-kuvia. Ilman Alia ei olisi kirjaa eikä olisi tätä unesta herätettyä naiseutta. Kirjassa Liina ja Leo menevät nudistirannalle, rakastelevat autossa ja puhuvat fantasioistaan
Syntyi tarina, jonka pääosissa ovat Helin ja tämän miesystävän alter egot. MITÄ TAPAHTUU SEKSUAALISUUDELLE vaihdevuosien jälkeen. Heli jatkaa kirjoittamista ja matkaa seksuaalisuuteensa edelleen. Heli Heino alkoi kirjoittaa kirjaa, kun vaihdevuodet vetivät lohduttomaksi. Se tekee onnelliseksi. Hormonikorvaushoidossa naiset ovat asettuneet tiukasti rajalinjan kahden puolen. Asiantuntijat puhuvat siitä, että varttuneiden seksi on mukavaa pelkkänä läheisyytenäkin. – Puheen on varmaan tarkoitus olla armahtavaa, mutta se poistaa naiset seksin pelikentältä. Heli on yrittänyt etsiä aiheesta tietoa ja keskusteluja. Muistikuvani minusta lapsena on toisenlainen, pidättyväinen ja vakava. Heli sanoo, että se on rohkeaa, vielä enemmän, kuin vaikka seksikaupassa käyminen. Paikoilleen ei ainakaan kannata jumiutua, missään iässä. Mutta ehkäpä hän onkin pohjimmiltaan rohkea ja avoin, vaikka vuosia kuvitteli muuta. Omaan kehoonsa tutustuminen kannattaa. Hän on päättänyt, että jos vielä joku päivä makaa eteisen lattialla sikiöasennossa itkemässä, on aika hakea helpotusta lääkäriltä. Liinan ja Leon tarina on kertomus myös tästä, näkyväksi tulemisesta, omilla ehdoillaan ja rakastavan katseen alla. Pieni lapsi Helin sisällä odotti edelleen, että tulisi näkyväksi ja hoivatuksi. Hän lukee myös nettikeskusteluita saadakseen selville, mitä muut ikätoverit ajattelevat ja käyvät läpi. Minä toivon, että seksiä todella olisi ja että paikat kestäisivät sitä nykyistä paremmin. Nykyään on toisin. Murroskausi vaatii kärsivällisyyttä, mutta se on mahdollisuus kehittyä ja oppia uutta. Onko se rohkea, onnellinen, omannäköinen. – Olen esimerkki naisesta, joka lähti keski-iässä tutustumaan itseensä ja löysi matkalta jotakin kallisarvoista. lin pimeydessä, Heli alkoi tuntea vierellään lapsuutensa minän. – Olen huolestunut siitä, jos parisuhde päättyy sen takia, että seksi loppuu vaihdevuosiin. Seksin aikana tulen nähdyksi. Se mielihyvä kantaa muussakin elämässä. 69. Heli kehottaa jokaista pohtimaan, millainen kirja omasta elämästä syntyisi. Heli toivoo, että siinäkin asiassa toisten valintoja kunnioitettaisiin ja tuettaisiin. * IS T O C K Kotivinkki.fi. Heli on opetellut puhumaan lempeästi itselleen, tässä hetkessä ja lapsuuden muistoissa. – Oli yllättävää huomata, että se pikku Heli, jota nyt mielessäni tapaan, on tosi vilkas. – Välillä en ole uskonut edes omaan ihmisarvooni. Eikä elämä ei ole ikinä ollut näin ihanaa. Nettipalstojen henki on yleensä sisarellisen kannustava, paitsi yhdessä asiassa
Anna-Kaarinan työt ovat löytyneet sattumien ja ajelehtimisen kautta ja Ranjith aloitti alusta uudessa maassa. ANI KELLOMÄKI KUVAT TIMO PYYKKÖ 70. Vaihtamalla parani Harva tekee enää elämänmittaista uraa samalla alalla. Kotivinkki.fi
Epävarmuuteen on saanut tottua. Kun työt loppuivat, oli taas parin vuoden ko tonaolon aika. Unelmoin aikanaan poliisin ammatista. Availin ovia, siivoilin ja hoidin lopulta esimerkiksi jumalanpalveluksien avusta mistöitä. Näin nuorempana itseni viljelijänä, mutta myöhemmin ymmärsin, mikä työmäärä vanhemmillani oli ti lanpidossa, ja se pelotti. Nyt pellot ja kuivuri ovat naapureilla vuokralla ja saamme tilasta vähän si vutuloja. Työura kuin tilkkutäkki Kotivinkki.fi. Parivuotisen jakson loppuessa aloin miettiä tosissaan, mitä tekisin isona. Työtehtävät seurasivat toisiaan, ja viih dyin kolme vuotta. Se tuntui omimmalta paikalta, ja ki puilin kovasti, kun homma läheni loppuaan. Ensin kouluttauduin hotellivirkailijaksi. Kun tuli halu palata töihin, sain paikan Hollo lan seurakunnalta. Se oli tavallaan paluu nuoruuden haaveisiini. Mi nulla kävi kuitenkin onni, sillä kuukautta ennen työsuhteen päättymistä minulle tarjottiin jatko pestiä. Lasten kanssa oli vielä mukavasti tehtävää, ja miehen työ riitti pitämään meidät leivässä. En usko, että tilan pyörittäminen olisi ollut minun tieni. Perheessä mies ja aikuiset lapset. Työl listyin jo opiskeluaikana ja etenin vastaanotto virkailijasta pääportieeriksi. Kun sain ehdoksi siirtyä toiselle paikkakunnalle töihin tai lopettaa, päätin jättää paikan. ”TYÖHISTORIASTANI LÖYTYY yli kymmenen eri ammattinimikettä. Lama kuitenkin löi, ja paikka ajautui konkurssiin. SEURAAVA UUSI URA urkeni vuonna 2001, kun työllistyin läheiselle puutarhalle. Nykyisin ajattelen, että onneksi. Siitä olen jatkanut erilaisissa pätkissä tä hän asti. 71. Aluksi tarkoituksenani oli jäädä viljelemään kotitilaa, mutta kun EU asetti uudenlaiset vähimmäisvaatimukset, kävi selväksi, etten tulisi sillä toimeen. Kaipailin pysyvämpää työtä, mutta monta vuotta opiskelua tuntui vieraalta ajatuk selta, joten ilmoittauduin lyhyelle vartijakurssil le. Anna-Kaarina Tarasti, 52, Hollola. Omistin seuraavat kuusi vuotta perheen perustamiselle. Pätkäsuh teet ovat henkisesti hyvin raskaita. Työskentelee TE-toimistossa. Vähitellen vastuut lisääntyivät liikaa kin ja kiristyvä taloustilanne ajoi resurssit niin vähiin, että työ alkoi käydä hyvin stressaavaksi. Anna-Kaarina on työssään jatkuvasti tekemisissä työnhaun kanssa. Nyt huomaan, että vapaaehtoistyöt ja harrastuneisuus ovat tuoneet verkostoja, joista on ollut apua työllistymisessä. Viihdyin ja etenin vartijan hommissa esimies tehtäviin. Puolen vuoden työttömyyden jälkeen sain palkkatukipaikan Lahden TEtoimistosta vahti mestarina. Se antaa valmiuksia omiinkin vaihdoksiin. Kotona kaipasin kuitenkin myös aikuisia kon takteja ja hakeuduin esimerkiksi Amnestyn joh tokuntaan
YHÄ USEAMPI VAIHTAA ALAA ASIANTUNTIJA ARVOSTAN KOKEMUSTANI erilaisista työyhtei söistä. – Yli viisikymppisten kohdalla joudutaan jo miettimään, auttaako koulutus ja kannattaako käyttää monta vuotta opiskelemiseen. Elämässä on hyvä olla muitakin sisältöjä kuin ura. NYKYISIN PUHUTAAN paljon oravanpyörästä hyppäämisestä. Uutta ammattia kannattaa miettiä työllistymismahdollisuuksien kautta. Mutta ne eivät pelota, sillä sopeutuminen uuteen onkin vahvuuteni. – Esimerkiksi lastentarhanopettajista, suuhygienisteistä ja betoniraudoittajista on pulaa, Salomaa sanoo. – Joskus ammatinvalinta on alkujaan mennyt pieleen. Pätkätyöhistoria näkyy esimerkiksi eläkkeessä. Jos vielä jään työttömäksi, kysyn töitä tuttava piiristä ja käytän harrastustoiminnassa ja politiikan parissa toimiessa syntyneitä verkostoja. Osa lähtee motivaation vuoksi. Olen saanut paljon esimerkiksi kunnallispolitiikkaan osallistumisesta. Tilkkutäkkiura on toki tehnyt merkkejä miinussarakkeeseenkin. Irtisanomiset ajavat ihmisiä uusille urille, mutta vaihto voi johtua myös terveyssyistä. On tervettä, ettei oma identiteetti ole liian sidoksissa työmenestykseen. Tiedossa on varmasti vielä monia uusia elämäntilanteita, joissa on osattava sopeutua muutoksiin. Työnsaannissa omalla aktiivisuudella ja verkostoitumisella on valtava merkitys.” 72. Yleisimmin uusien koulutusten äärelle hakeutuu 30–50-vuotiaita, mutta Salomaan mukaan ei ole harvinaista, että uraa vaihdetaan jo nuorena. Mutta on meillä lähes kuusikymppisiäkin, jotka hankkivat uuden ammatin ja työllistyvät. Työelämää on vielä 13 vuotta jäljellä. Vuosikymmenten yhtenäiset urat ovat minulle vieras ajatus. Mitä vanhemmaksi tulen, sitä enemmän uskon asioiden aina jotenkin ratkeavan. ”Mitä vanhemmaksi tulen, sitä enemmän uskon asioiden aina jotenkin ratkeavan.” AMMATTIURAN KATKOKSET ja siirtymät alalta toiseen ovat yleistymässä, sanoo Pekka Salomaa Hämeen TEtoimistosta. Tekemällä työt hyvin ja tulemalla ihmisten kanssa juttuun on valintatilanteissa aina vahvoilla. Uudelleenkouluttautumisessa kannattaa ottaa ikä huomioon. En ehkä olisi yhtään onnellisempi, vaikka urani olisi ollut suunnitelmallisempi. Pyrinkin sijoittamaan edes pienen summan kuussa eläkevuosia varten. Vaihtelevat työt sopivat minulle mainiosti. Työvoimapula-ammattien kärjessä ovat hoitoja sosiaalialan työt ja jotkin rakennusalan erikoisryhmät. Sen olisi tosin voinut aloittaa jo nuorempana. Työllistymisen hankaluudet voivat vähentää haluja vaihtaa ammattia, jos ei ole pakko. Kotivinkki.fi. Siellä koulutuksiin hakeutuvien määrä on kasvanut. Minä en koskaan sinne oikein joutunutkaan
Kotivinkki.fi. Maahanmuuttajaksi. EN VIIHTYNYT toimettomana pitkään. Olin aluksi työttömänä ja ihmettelin vaimol leni, miten rahaa tuli, vaikken tehnyt mitään. Hoitoala tuntui omalta ”TULIN RAKKAUDEN PERÄSSÄ Intiasta Suomeen 16 vuotta sitten. Olin siellä aluejohtajana ja 15 myyntiedustajan esimies. KUN MUUTIN SUOMEEN , meidän oli aluksi tarkoitus olla vain käymässä. Opiskelin Intiassa suomalaista tradenomia vastaavan tutkinnon. 73. Rakkauden kohde on edelleen sama, mutta ammatillisesti olen uudistunut paljon. En todellakaan ollut tottunut sellaiseen. Kaikki oli vain ihanaa. Vaimo, koira ja kaksi kissaa. Kävin ahkerasti kielikursseilla ja yritin saada töitä niin, että painelin kyselemään niitä suoraan Ranjith on mielellään innostava esimerkki. Pisimmälle uralla kipusin lääkeaineita myyvän yrityksen palveluksessa. Ensin elämässä oli vain valtava rakkaus, eikä mieleen mahtunut mikään arkinen, kuten toimeentulo tai työllistyminen. Ranjith Kumar Prabhakaran, 42, Hämeenlinna. Terveydenhoitaja, valittu Hämeenlinnan positiivisimmaksi ihmiseksi vuonna 2009 ja 2013 Mr. Työskentelin niin pölynimurikuin lääkekauppiaanakin. Suomalaisen puolisoni terveydentilan muuttuessa päätimme kuitenkin asettua tänne. Hän uskoo hyvän asenteen kantavan pitkälle
1 LISTAA VAHVUUTESI Pohdi, millainen on nykyinen ammatillinen osaamisesi. Menin aamulla torille ja myin koko päivän. Aikuisopiskeluun voi saada myös tukea ja työnantajalta opintovapaata. Pikavoittoja ei ole tarjolla, mutta sitkeys palki taan.” * 74. Jos suunnittelet oman firman perustamista, kannattaa osallistua esimerkiksi yrittäjyyden uravalmennukseen, jonka aikana voi arvioida omia valmiuksia ja edellytyksiä yrittäjänä, tai työvoimakoulutuksena järjestettävään yrittäjäkoulutukseen, joka tarjoaa tietoa yrityksen perustamisesta sekä rahoituksesta ja verotuksesta. TE-toimistossa on tarjolla ammatinvalinnanohjausta myös työssä oleville. Löytyykö osaamisesta päivitettävää, tai onko ammatti taitosi hyvin kapea-alaista. Opinnoissani puhuim me nuorten syrjäytymisestä ja ennaltaehkäise västä työstä. Isoja asioita, kuten työllisyystilannetta, on vaikea muuttaa, mutta itseään voi aina kehittää. Mutta kun suhde on syntynyt, se on luja. Halusin vielä edetä, ja val mistuin terveydenhoitajaksi 2015. Päätä ei kannata jäädä hakkaamaan seinään liian pitkäksi aikaa, sillä pitkään jatkunut työttömyys heikentää tilastojen valossa työllistymismahdollisuuksia merkittävästi. Viime kesänä perustin jäätelökioskin, jo hon työllistin viisi nuorta. Tämä oli panokseni siihen. Muiden auttaminen on luonnollista in tia laisessa kulttuurissa. Maahan muuttajan työllistäminen vaatii työnantajalta kärsivällisyyttä alkuun ja hakijalta avoimuutta ja rehellisyyttä. 4 UUDISTU Jos työpaikan hakeminen ei ota onnistuakseen ja hakemuksiisi tulee jatkuvasti hylsyjä, muuta strategiaa. Käytä verkostojasi ja kysy tarvittaessa neuvoja TE-toimistolta. Oli mukavaa väsyä kunnon töissä! Mielessäni raksutti kuitenkin haave pysyväm mästä työstä. Paikat eivät aina tule avoimeen hakuun, vaan niitä täytyy osata etsiä aktiivisesti. Erään kurssin kautta pääsin tutus tumaan erilaisiin työpaikkoihin, ja hoitoala alkoi viehättää, koska siinä ollaan lähellä muita. Mieti myös, haluatko jatkaa saman alan töissä vai vaihtaa kokonaan uusiin hommiin. Kotivinkki.fi. Talou dellisesti se ei kannattanut, mutta muuten kyllä. Menin vapaaehtoiseksi erääseen vanhainko tiin, jossa kävin lukemassa lehtiä ja viettämässä aikaa vanhusten kanssa. Seuraavana syksynä pää sin lähihoitajakouluun ja sain samaisesta vanhainkodista oppisopimus paikan. OLEN HALUNNUT auttaa myös muita työnsaan nissa. Samalla tutustuin van hainkodin johtajaan, joka tykästyi minuun. Arvioi omaa osaamistasi uudelleen ja mieti, miten voisit lisätä houkuttelevuuttasi työmarkkinoilla. 3 LÖYDÄ JEMMAT Työnhaku tapahtuu nykyisin yhä enemmän verkossa. Vuonna 2007 sain vakituisen työpai kan, ja sinä vuonna sattui toi nenkin suuri sysäys, kun tulin valituksi kunnallisvaaleissa Hämeenlinnan kaupungin valtuustoon. ”Haluan nähdä maahanmuuttajia talousjohtajina, kaupunginjohtajina ja muilla tärkeillä paikoilla” työpaikoilta. Moni lähtee ensin opiskelemaan työn ohessa esimerkiksi avoimeen yliopistoon ja saa sitä kautta varmuuden alanvaihdon mielekkyydestä. Joulukuussa minut valittiin KantaHämeen keskussairaalan sairaanhoitopiirin valtuuston puheenjohtajaksi. 5 VAIHDA VÄHITELLEN Jos ammatinvaihtoon ei ole pakkoa eikä ulkoapäin määriteltyä aikataulua, kannattaa vaihtoa miettiä pidemmällä aikavälillä. Olin siitä paikasta tosi innoissani. Koen suurinta onnistumisen iloa lähtiessäni asiakkaan kodista, kun työ on hoidettu hyvin. Nyt työskentelen Hä meenlinnassa kotihoidon sairaanhoitajana. Olen sosiaalinen ihminen, ja auttaminen tekee hyvän mielen. 6 ENTÄ YRITTÄJÄKSI. Kun paikkoja ei irronnut, työllistin itseni torimyyjänä myymällä vaimon tekemiä sukkia, leivonnaisia, mansikoita ja sieniä. Älä lamaannu potkuista ja jää aloillesi, vaan käy etsimään ratkaisuja jo ennen viimeisen työpäivän koittamista. Maahanmuuttajana uudelle uralle lähteminen on paljon omasta asenteesta kiinni. 2 ENNAKOI Jos tiedossa on irtisanominen, kannattaa uutta uraa käydä petaamaan jo hyvissä ajoin. MIETITKÖ ALANVAIHTOA. TE-toimisto auttaa yrittäjäksi ryhtyviä myös esimerkiksi starttirahalla. Meitä tarvitaan näissäkin pai koissa! Haluan nähdä maahanmuuttajia Suomes sa talousjohtajina, kaupunginjohtajina ja muilla tärkeillä paikoilla
10 KUN HALUAT seurata tiiviisti jotakin keskustelua, klikkaa oikeasta yläkulmasta Ota julkaisua koskevat ilmoitukset käyttöön. Niitä voi tehdä myös itse. 9 TEE LISTA Työkaverit, jos haluat jakaa vain tietyn osan elämästäsi työkavereidesi kanssa. 8 MEILLÄ KAIKILLA on kavereita, joiden päivityksiä emme jaksaisi katsella. Jotkut ajattelevat, että Facebook salakuuntelee puheitamme. Jos et ole peukuttelija, valitse Uutisten asetuksista Katso ensin -listalle 30 suosikkikaveriasi ja -sivuasi. 6 MESSENGERISSÄ VOI viestitellä melko turvallisin mielin, sillä yhteys on salattu. – Oma aktiivisuus, eli millaisiin sisältöihin reagoi, muokkaa uutisvirtaa juuri sinulle sopivaksi, sanoo toimitusjohtaja ja somekouluttaja Minna Valtari Somecosta. Se ei kuitenkaan lopeta mainosten ilmestymistä, sinulle vain tyrkytetään satunnaisempia tavaroita ja palveluita. – Kynnys videon työstämiselle putoaa kokonaan pois, koska suoraa lähetystä ei edes voi editoida, vaan se julkaistaan sellaisenaan, kertoo Valtari. Listoihin jakaminen myös auttaa, jos haluat, etteivät sukulaistädit kommentoi joka statustasi. 75. Tietyn videon löydät nopeasti valitsemalla välilehden Video. Muut eivät näe, kuinka usein käyt heidän profiilissaan. Näin saat niitä lisää. 5 TULIKO ERO , muttet halua kaikkien näkevän, että muutat statuksesi sinkuksi. K U V A IS T O C K Kotivinkki.fi. Tosin teknisesti on mahdollista, että sovellus kuuntelee puhelimen mikrofonia. Löydät kaiken tallentamasi kohdasta Tallennettu. Kukaan muu ei näe viestejäsi, ellei sinun tai ystäväsi käyttäjätunnus ja salasana joudu vääriin käsiin. Se hyödyntää tietoja esimerkiksi mainonnassa, toteaa tietoturva-asiantuntija Markus Lintula Viestintävirastosta. 2 KIINNOSTAVA UUTINEN, blogiteksti tai video, mutta nyt ei ole aikaa paneutua. Facebook on niin huomaavainen, että se tarjoaa mahdollisuutta pitää sometaukoa ex-kumppanista. Klikkaa Eroa ryhmästä ja perusta vaikka itse parempi. 3 FACEBOOKISTA LÖYTYY ryhmiä joka lähtöön (kokeile hakua!). Käy läpi asetukset, kaverilista ja uutisvirtasi. 12 TÄLLÄ HETKELLÄ yksi kiinnostavimmista jutuista Facessa on live-videoiden seuraaminen. Kun muutat tilaasi Tiedoissasi kohdassa Perhe ja suhteet, valitse julkisuusasteeksi Vain minä, niin muutos ei hyppää kavereittesi uutisvirtaan. Siihen Lintula ei usko. 7 ÄRSYTTÄÄKÖ MAINONTA. Silti mieti, haluatko jakaa kaverille kertomasi myös Facebookin kanssa. HENNA-KAISA RANTA 1 NAPSAUTTELE herkästi peukkua kivoille sisällöille tai kommentoi niitä. -> Työkaverit. Ota silti huomioon, että ryhmän onnistunut ylläpito vaatii aikaa. Voit vaikuttaa siihen, minkä aihepiirien mainoksia sinulle näytetään kohdassa Asetukset -> Mainokset. Kun julkaiset jotakin henkilökohtaista, valitse Kaverit paitsi... Keskusteluissa usein näkyvä kommentti Seuraan ajaa saman asian ja lisäksi kannustaa muita kommentoimaan ketjuun, kun moni ilmaisee kiinnostuksensa aiheeseen. Haluatko nähdä enemmän kiinnostavia juttuja. – Palvelun tietoturva on aika hyvä. * käyttää Facebookia paremmin 12 tapaa Oma aktiivisuus muokkaa Facebookin uutisvirtaa itselle sopivaksi. Jos et halua poistaa kaveria kokonaan, klikkaa oikeasta yläkulmasta Lopeta käyttäjän seuraaminen. 4 LIITY RYHMIIN herkästi, mutta lähde nopeasti, jos ryhmässä on huono henki. Kokeilepa kysyä lähes 60 000 jäsenen Puutarha ja piha -ryhmässä, mikä kuvan kasvi on ja mikä ihme sitä vaivaa. Voit myös klikata selaimen tietoihin perustuvan mainonnan pois päältä (mainokset tarjoavat asioita, joita juuri googlailit). Älä usko, äläkä klikkaa. Parhaista ja tarpeeksi suurista saa loistavia ideoita sekä täsmävastauksia minuuteissa. Tallenna se postauksen oikeassa yläkulmassa näkyvästä nuolesta. 11 TOISINAAN Facebookissa näkee sovelluksia, jotka väittävät, että ne pystyvät kertomaan, kuka katselee profiiliasi
”Mies vei minulta lapset kostoksi ” K U V A IS T O C K 76. Kotivinkki.fi
Havahduin tilanteen vakavuuteen keväisenä päivänä, kun hain esikoistani kerhosta. Tilanne kulminoitui siihen pisteeseen, että lähdimme eräänä kesäiltana lasten kanssa turvakotiin. Minulla on hataria muistikuvia Eliaksen vauvaajois ta. Vanhemmuus jatkuu, vaikka parisuhde ei. Iso merkitys on myös korrektilla vuorovaikutuksella. Olin huonossa kunnossa synnytyksen jälkeen, mutta hän kato si vain tietokoneelle uhkapeliharrastuksensa pariin, siir tyi nukkumaan työhuoneeseen ja lähti yhä useammin juh limaan kavereidensa kanssa. Kääriäisen mielestä erossa on tärkeä muistaa myös jakaa yhdessä vastuu lapsista. Puolison kanssa tulisi käydä keskusteluja, ei vain ilmoittaa omasta lähdöstä tekstiviestillä tai ovet pauk kuen. En jaksanut lähteä enää mihinkään. Oloni oli epäuskoinen. – Lapsi ottaa ilkeät sanat itseensä, onhan hänessä puolet äidin ja puolet isän perintöä, Kääriäinen muistuttaa. – Ero pitäisi aina suunnitella yhdes sä, vaikka toinen olisikin aloitteellinen osapuoli. Niiden avulla vanhemmuus toimii myös eron jälkeen. En saanut apua vauvan hoi dossa. Tämän tunteen osoit taminen on myös lapsille tärkeää. KUN OTIN ERON puheeksi, mieheni uhkasi viedä minul ta lapset ja muuttaa niin kauas, etten näkisi heitä enää. Kaksi vaippaikäistä oli hänelle lii kaa. Ymmärsin, että asioiden oli pakko muuttua. Aikuisuutta on ky ky säädellä omia tunteitaan ja asettaa lasten hyvinvointi tilanteessa etusijalle. Sii nä vaiheessa voin vielä niin huonosti, ettei minulla ollut voimia lähteä. Kaikki sai alkunsa hetkestä, jona halusin erota. Itsetuntoni oli mennyt ja elin piirini pienentynyt. Se oli kohta, jossa tajusin tilani. Lapselle vanhemmat ovat tär keitä ja ainutkertaisia. Lopulta elimme lasten kanssa koko ajan varpaillaan peläten hänen hermostumistaan. Kääriäisen mukaan hyvin hoidettu ero johtaa yleensä hyvään eron jälkei seen vanhemmuuteen. Olin viettänyt ” Kotivinkki.fi. Jos riitely ei lopu vanhempien eroon, tilanteesta kärsii ennen kaikkea lapsi. 77. Tuomari ker toi päätöksensä: Lapset määrätään asumaan isänsä luo olosuhdeselvi tyksen ajaksi. Jäin totaalisen yksin. Muistan, miten makasin sängyssä imettämässä vauvaa ja olisin tarvinnut mieheni apua vauvan nosteluun. Sen sijaan eron yllättävyys näytti johtavan vaikeuksiin vanhemmuudessa eron jälkeen. Jos parilla on lapsia, se yhteys ei pääty koskaan. Saan nähdä lapsia vain joka toinen viikonloppu. Kääriäisen mukaan ristiriitojen keskellä elävä lapsi jää vaille tarvitse maansa luottamusta ja turvaa. Mutta lähdin hakemaan itselleni apua tera piasta ja sain avuksi masennuslääkkeet. Toisen vanhemman mustamaalaa minen ja haukkuminen satuttavat aina lasta. Tai oi keastaan jo paljon aiemmin. ERO RATKAISEE, MITEN VANHEMMUUS JATKUU ihan pienistä asioista. – Naimisiinmeno ja ero ovat aina yhteisiä asioita. Sen jälkeen jokin miehessäni muuttui. Vanhem muus kestää läpi elämän erosta huoli matta, Kääriäinen kiteyttää. Mieheni alkoi saada järjettömiä raivokohtauksia HUOLTAJUUSKIISTOISSA ratkaisevas sa asemassa on se, millä tavalla van hemmat ovat hoitaneet eronsa, sanoo erovanhemmuutta tutkinut valtio tieteiden tohtori Aino Kääriäinen. – Tutkimuksessani yksi haastattele mani vanhempi totesi oivallisesti, että jos koti on kerran yhdessä rakennettu, se pitää myös yhdessä purkaa. – Vaikka ei arvostaisi toista enää puolisona, voi arvostaa häntä lasten isänä tai äitinä. Voiko tämä todel la tapahtua. Silloin Elias kysyi, miksi en puhu heille lapsille enää ikinä mitään. Olin niin lopussa, etten jaksanut puhua edes lapsilleni. TELLERVO ULJAS M uistan, kuinka istuin oikeussalissa ja maailmani luhistui. Mieheni oli nujertanut minut haukkumalla ja purka malla ahdistustaan minuun. Se lähti Eliaksen syntymästä. TOISEN LAPSEN SYNTYESSÄ asiat pahenivat entises tään. Sanna, 38, ei luovuttanut ja jaksoi uskoa hyvään, vaikka ex-mies sai valehtelemalla itselleen aluksi lasten huoltajuuden. Pikkuhiljaa kasa sin voimia, kunnes vuoden kuluttua kesällä tein lopullisen päätöksen. Tutkimuksensa perusteella Kääriäi nen on löytänyt tekijät, joista hyvä ero rakentuu. Hätkähdin
Ilman heitä en olisi selvinnyt. Olen nähnyt, että lapsistani on kasvanut tasapainoisia teinejä. Itkin vain ilosta ja huojennuksesta. Sain lapseni takaisin. Venla, 4, takertui syliini, Eli as, 5, seisoi hiljaa vieressäni. Puto sin lattialle. Ilmaista keskustelu apua saa esimerkiksi Kirkon perheasiainneuvottelu keskuksista. 2 PÄÄTÄ TAISTELLA Älä luovuta. Olinhan ollut kahden alle viisivuotiaan lapsemme kanssa kotiäitinä kaikki nämä vuodet. Minul ta oli viety elämäni tärkein asia, eikä minulla ollut enää mitään. Silmissäni musteni. Onneksi ystävät ja vanhem mat olivat tukenani. HYVÄSTIT TAPAHTUIVAT kerrostaloasuntomme pihalla. Yksiö oli hiljainen ja tyhjä. Mutta olen onneksi saanut jo huomata, että läsnäolo ja rakkaus saavat ihmeitä aikaan. Isäni haki minut parkkipaikalta ja vei uuteen asuntooni parin kilometrin päähän. Todistaakseen tarinansa hän oli hakenut val heellisesti minulle kahta lähestymiskieltoa ja tehnyt pa ri rikosilmoitusta. Luo ympärillesi tukiverkosto suku laisista ja ystävistä tai kunnan perhetyöntekijöistä. Hän oli taitava puhuja ja sai tuomarin puolelleen. Olin silti jokaisesta vaikeastakin päivästä kiitollinen. Sain tavata lapsiani joka toinen viikonloppu, mutta sil loinkin mieheni välillä esti tapaamiset ja keksi minusta valheita lapsilleni. Se oli elämäni kauhein hetki. Jokaisesta hetkestä, jona sain pitää heidät lähelläni. Ensim mäiset pari vuotta he vain itkivät ja raivosivat. Yritä pitää itsesi liikkeessä tekemällä asioita: näe ihmisiä, liiku ja syö hyvin. En voinut uskoa päätöstä todeksi. Lasten sopeutuminen muutokseen otti aikansa. Sitä, kuinka lapseni määrättiin miehelleni oikeuden päätökseen saak ka. Purin terapiassa ja lenkkipolulla vihaani, pidin itsestäni huolta ja tähtäsin kaikkeni tulevaan oikeudenkäyntiin. RASKAINTA KOKO vuodessa oli elää epätietoisuudessa siitä, miten omat lapseni voivat. 3 LUO TUKIVERKOSTO Älä jää yksin, vaan hae apua. 4 PUHU Älä sulje tunteita sisääsi, vaan pura ne ulos ystäville tai terapeutille. He testasivat, voiko minuun luottaa ja voivatko he purkaa ulos tuskansa. NYT TAPAHTUMISTA on jo kahdeksan vuotta. Isänä hän ei ajatellut lastensa tunteita, vaan käytti heitä vihansa välikappaleena ja tuotti lapsilleen hylätyksi tulon koke muksen. Yksiössäni minun ei tar vinnut enää pelätä, mutta pelkäsin lasteni puolesta. Pakotin itseni liikkeelle, suorittamaan opintoni loppuun. viimeiset yöt terassin portailla valveunessa, sillä en uskalta nut enää nukahtaa hänen seu rassaan. Lopulta suurin voimavarasi olet sinä itse. Kaikkien näiden vuosien jälkeen olen antanut miehel leni anteeksi sen, mitä hän teki minulle. ”Pimeydestä huolimatta ymmärsin, etten saisi luovuttaa. Päätin, etten lähde haukkumaan lapsille heidän isäänsä. Uskon ja tiedän, että lopulta tässä maailmassa hyvyys voittaa.” * Sannan ja lasten nimet on muutettu. Mieheni vei asiat oikeu teen, jossa hän valehteli kirkkain silmin, etten pystyisi huolehtimaan lapsista. Elias hak kasi jopa sählymailalla huonekaluja. Muuten en näkisi enää lapsiani.” 78. Hän riuhtoi lapset mukaan sa, minä jäin seisomaan parkkipaikalle. Sitä jälkeä saan korjata loppuelämäni. Välillä se oli mielettömän rankkaa. Pimeydestä huolimatta ymmärsin, etten saisi luovut taa. Sillä jos tekisin niin, en näkisi enää koskaan lapsiani. Mies katsoi minua kylmästi ja repi tytön väkisin irti minusta. Kotivinkki.fi. Pelkäsin, että hän te kee minulle jotain. Ja kun lapset vuoden päästä määrättiin oikeuden pää töksellä asumaan pysyvästi luokseni, olin niin kiitollinen, että lysähdin puhelun jälkeen lattialle. Se aika on niin mustaa, että si tä on vaikea palauttaa mieleen. Muista, että oma päätöksesi onnistua on onnistumisen kannalta kaikkein tärkeintä. Huusin ja ulvoin alkukantaista parkua. NÄIN SELVIÄT HUOLTAJUUSKIISTASSA 1 PIDÄ ITSESTÄSI HUOLTA Kukaan toinen ei lopulta voi pitää sinusta huolta ja hoitaa asioita puolestasi. Katosin kokonaan. Mutta taistelin läpi sen mustan vuoden. Loh duttaa heitä sylissäni. Olin kuulemma psykoottinen ja vä kivaltainen. En luovutta nut. Silloin sisältäni pääsi ulos eläimellinen huuto. Meillä on hyvät, lämpimät välit, joista iloitsen enemmän kuin mistään muusta. Se kesä oli elämäni helvetti. Mies oli mennyt menojaan, ja nyt yhtäkkiä eron hetkellä hän halusi kostoksi lapset itselleen. Mikään tilanne ei ole koskaan toivoton. Minä katselin elämääni sivusta. Sitä en ole kuiten kaan voinut antaa anteeksi, mitä hän teki lapsille. 5 LUOTA HYVÄÄN Älä menetä toivoasi. Luotin, että jonain päivänä he ymmärtäisi vät, ja niin olenkin saanut myöhemmin huomata. Usko, että oikeus lopulta voittaa ja lapsetkin ymmärtävät isompina asioiden todellisen laidan. Siitä alkoi vuosi, jonka jälkeen olen ihme kyllä vielä hengissä
Priorisoin oman ajan yhtä tärkeäksi kuin treffit ystävän kanssa. Hyviä valintoja, jotka tuovat päiviin jotain positiivista sisältöä! Elisan hyvinvointi valinnat vuodelle 2017 MAINOS twinings_230x297_uusi.indd 1 10/02/17 14:50. Käyn hieronnassa, venyttelen ja treenaan tavalla joka tuntuu kulloinkin hyvältä. Vihreässä teessä on myös kofeiinia vähemmän kuin mustassa teessä. 4 Korvaan iltapäiväkahvit vihreällä teellä, ja pidän samalla rauhoittumishetken sen sijaan, että juon sen kiireessä töitä tehden. estävät solujen vanhenemista ja rappeutumista. 3 Otan vastuun siitä, että kalenteris sani on aikaa itselleni. Osallistu haasteeseen! Jaa oma hyvinvointiriittisi tai -hetkesi Instagramissa ja lisää siihen hashtagit #teeparashetki #twiningssuomi Vihreä tee eroaa valmistustavassa mustaan teehen. Vaihda iltapäiväkahvi vihreään teehen Mitkä ovat sinun hyvinvointisi avaimet tälle vuodelle. Teetä ei ole hape tet tu, jolloin sen väri säilyy. Lue lisää hyvinvointivinkkejä ja Twinings yhteistyöstä Elisan blogista: www.lily.fi/blogit/ start-living-your-best-life 1 Kohtelen kehoani sen vaatimalla arvokkuudella. Antioksidantit mm. Start Living Your Best Life -bloggaaja Elisa Lepistö aloittaa tänä keväänä Twiningsin kanssa Wellness Journeyn, jossa keskitytään moni puolisesti hyvinvointiin. Vihreä tee on loistava esimerkki hyvinvointivalinnasta, joka lämmittää ihanasti talvikehoa, maistuu hyvältä ja sisältää antioksidantteja. 2 Keskityn syömään hyvin, usein ja ravinne rikasta ruokaa. Vihreät teet virkis tävät ja nesteyttävät kehoa ja antavat hyvinvointia jokaiseen päivään. Vihreä tee on luonnollinen antioksidanttien lähde. Annan kropalleni parhaat mahdolliset edellytykset voida hyvin ja taistella pöpöjä vastaan
Omm. Et tä hella olisikin ollut parempi tuossa kohdassa ja nuo ovet ovat vääränlaiset, työtaso liian vaalea eikä wcpytyn paik ka sittenkään ole jääkaapin vieressä. Kaikki siksi, että on meneillään suurremontti talossa, jonka hankimme kesällä. Sanoisin, että ostoslista oli aika reteä. En itkenyt, en raivonnut. Iän tuoma viisaus on juuri tätä. Onneksi vaimo osasi paremmin ja valitsi meille ka san ruskeita pahvilaatikoita. Menin syömään lihapullia ja lupasin asentaa keittiön, kunhan minun ei vain tarvitse valita sitä. Eikä lopputulosta oikein näe kuin vas ta sitten, kun on liian myöhäistä ja keittiö paikallaan. Induktioliedeksi sitä ateistipiireissä vissiin kutsutaan. Kun kaikki oli valmista, sain kirjeen Tiibetistä. Ongelma on siinä, että ainakaan minä en tiedä, mistä pidän. Toi nen pienempää hätää varten ja niin edelleen. Ja nyt on tultu vaiheeseen, jossa kohta pitää voida tehdä spagettibologneseä, ja siihen tarvi taan keittiö. LASKETTUANI KOLMEEN BILJOONAAN avasin pak kaukset. Niinä kahtena kertana on ehdittävä tehdä kaikki hankinnat, oli kyse uudesta keit tiöstä tai puhtaista alushou suista. KÄVI MYÖS MIELESSÄ, että olisiko kannattanut jättää kokonaan hankkimatta. En tehnyt hätäisiä ratkaisuja, sil lä kaappien kokoaminen vasta onkin kuin elämä: virheistä rankaistaan välittömästi, niitä on vaikea perua ja ne jäävät seinälle muistuttamaan ikuisesti, että tuossa, näetkö, tuos sa se virheesi nyt on! Pysyin rauhallisena jopa silloin, kun yritin nostaa ylä kaappia paikalleen, heiluin yhdellä jalalla tikkailla kaappi sylissäni ja pora suussani (keittiön asentaminen ja ham maslääkärissä käynti muistuttavat toisiaan monin epä miellyttävin tavoin) ja käsi tin, etten jaksa kovin kauan kaappia pidellä. Tarkoituksena oli ostaa keittiö sekä kaksi vessaa. Saat toi Valiumkin toki hieman auttaa. * ”Remonteissa helpointa on purkaminen, toiseksi helpointa rakentaminen mutta vaikeinta valitseminen.” Yksi konfirmaatio liesi, kiitos! Kirjoittaja on kirjailija joka on saavuttanut keittiövalaistuksen yhdeksännen tason 80. Ostamisen aikaikkuna on avoinna kaksi tuntia kerral laan, mutta se riittää, kunhan ei hirveän kauan arvo niit ten alushousujen tai keittiön kanssa. Kokosin ne lattialle pöydäksi. roope lipasti K U V A T IM O P Y Y K K Ö K eskimäärin kaksi kertaa vuodessa minulle tulee sellainen olo, että voisin mennä kaupoille. Valitse siinä sitten rustiikkisen tai modernin keittiön välillä. En uhannut naapureita panttivankitilanteella. Kaiken kruunasi lapsi, joka kysyi, että onks toi semmo nen konfirmaatioliesi. Niin siis mekin lähdim me alennusmyynteihin alas Ikean kaupunkiin, yhdessä vaimon kanssa, joka luojan kiitos ei ollut raskaana. Silloin on toimittava nopeasti, sillä olo menee ohi ennen kuin ehtii kauppakeskusta sanoa. Kotivinkki.fi. Mutta kyllä se saman maksoi kuin rippijuhlatkin. MUTTA VOI! Ei se niin helppoa ollutkaan, sillä keittiön ostaminen on kuin elämä itse: niin monella tavalla väärin sen voi suunnitella. Minulla ei ole mielipidettä juuri mistään tavarasta. Ja olihan se. Värejä tunnen neljä. Nimittäin jos ajattelee, missä perheen rahat suurimmaksi osaksi tuhlataan, niin kyllä ne keittiössä menevät. Kaupoissa suosikkikohteeni on ulos käynti. Mi nua pyydettiin seuraavak si Dalai Lamaksi. Perustelu oli, että mikäli pystyy koko amaan kokonaisen keittiön kertaakaan suuttumatta, ku ristamatta ketään ja hajottamatta kaappeja, on zentasol taan Himalajaa ylempänä. Säästäisi pitkän pennin, jos tekisi vaikka pelkkiä eteisiä. Se siitä olisikin vielä puuttunut. Remonttien kohdalla kun on niin, että helpointa on purkaminen, toiseksi helpointa rakenta minen mutta vaikeinta valitseminen. Sanouduin lopulta irti koko touhusta. Vaikka harva vissiin likaisia ostaakaan
Kotivinkki.fi. TIUKASTI KIINNI olevia tahroja voi kokeilla puhdistaa valurautaliedeltä mummonkonstein eli sokeripalalla. KERAAMINEN LIESI ja induktioliesi puhdistetaan samoja periaatteita noudattaen. Huuhtele huolellisesti. Se on turvallinen käyttää eikä vaurioita pintoja niin kauan kun se vaahtoaa kostutettaessa. Öljy suojaa huokoista pintaa. Keraamisen liesitason puhdistusneste sisältää myös pintaa hoitavia ainesosia, 4,50 e, Dr. 81. . lieden putsaukseen Poimi Kotivinkin parhaat vinkit helpottamaan perheesi arkea ja juhlaa. Levitä mäntysuopaa lämpimälle levylle, anna vaikuttaa hetki ja putsaile sienen karhealla puolella. Universal Stone -yleispuhdistusaine puhdistaaa lieden tehokkaasti ilman naarmuja ja on ympäristöystävällinen, 23 e. Jämähtäneemmät roiskeet lähtevät mäntysuovalla ja sienellä. . Vaahtoava saippuavilla on myös kätevä. Ylläpitosiivouksessa käytä mikrokuituliinaa ja tiskiainetta. . Aineet ovat tehokkaita ja riittoisia, sillä jo muutama tippa pelastaa, kun tahra on tiukasti kiinni. Pyyhkäise liesi heti käytön jälkeen nihkeällä keittiöliinalla, jotta tahrat eivät jämähdä. TEHOPUTSAUKSEN JÄLKEEN tiputa valurautaliedelle muutama tippa rypsiöljyä ja levitä nukkaamattomalla liinalla. Vinkit antoi kotitalouden asiantuntija Hanna Pikkarainen Uudenmaan Martoista. PERINTEINEN VALURAUTALIESI pyyhitään heti, kun levy on hieman jäähtynyt. . . K U V A T IS T O C K J A V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 8 6 . Beckmann. KATTILOIDEN POHJAT ja reunat kannattaa tiskata huolella. Pyyhi tahrat heti Parasta lieden puhdistamista on ennakointi. Sini-puhdistusterä poistaa turvallisesti kiinni palaneen ruoan induktio-, keraamisista ja -lasiliesistä, noin 7 e. Jos pohjaan jää vaikkapa ylikiehunutta perunavettä, lika kulkeutuu liedelle seuraavalla kokkauskerralla ja jymähtää kiinni. Pidä myös kattiloiden pohjat kunnossa. Levy saattaa tuoksahtaa seuraavalla kokkauskerralla, mutta siitä ei kannata välittää. Kaapissa kannattaa myös pitää nimenomaan keraamiselle liedelle tarkoitettua putsausainetta. TIUKASTI KIINNI PALANUT tahra irtoaa keraamisesta liedestä parhaiten siihen tarkoitetulla puhdistuslastalla. . Vesi ja mikrokuituliina ovat parhaat, käytä tarvittaessa putsaukseen käsitiskiainetta
3 Kasvatuksen loppuvaiheessa totuta taimet ulkoilmaan. Television taustalla oleva seinä kannattaa valaista. VUOHENJUUSTO-RUCOLAPITSA Viipaloi pitsapohjan päälle vuohenjuustoa. Kotivinkki.fi. Rasvapitoiset mausteet, kuten kumina, muskottipähkinä ja korianterinsiemen, pilaantuvat helposti. Käytä talvella lisävaloa ja talveta chilit hieman huoneenlämpöä viileämmässä. Paista 250-asteisen uunin alatasolla rapeaksi. 4 Kerää satoa kypsymisen mukaan. Ripottele pinnalle auringonkukantai pinjansiemeniä ja mustapippuria. Maku, tuoksu ja jopa väri haalentuvat, kun mausteen aromaattinen öljy haihtuu. 2 Kun pienet taimet puskevat pintaan, siirrä ne mahdollisimman valoisalle paikalle. Tämä vähentää silmiä rasittavaa kirkkaan tv-ruudun ja seinän välistä kontrastia. Kasvukaudella anna taimille luomulannoitetta. Säilyvyys paranee, jos suojaat mausteet valolta, lämmöltä, ilmalta ja kosteudelta. Syksyn tullen ruukut voi tuoda sisälle valoisalle ikkunalaudalle. Rouhi päälle mustapippuria ja viimeistele rosmariinilla ja tilkalla oliiviöljyä. Blondit pitsat Vink vink! Lue lisää taimien kasvatuksesta sivulta 28. Vie chilejä ulos ensin puoleksi tunniksi ja lisää ulkoiluaikaa vähitellen. Pirskota päälle oliiviöljyä. Yrtit ja jauhetut mausteet kannattaa uusia kolmen vuoden välein. Ripottele pinnalle ohuita herkkusienija salottisipuliviipaleita sekä parmesaanijuustoa. HERKKUSIENI-SIPULIPITSA Voitele pitsapohja ranskankermalla. Levitä kuuman pitsan päälle rukolaa ja viimeistele balsamietikkasiirapilla. Lähde: Meira PIZZA BIANCA on hauska vaihtoehto perinteiselle pitsalle. Tee taikina kuten tavallisesti, mutta levitä pohjalle tomaattikastikkeen sijaan ranskankermaa tai erilaisia juustoja. Samsungin valosuunnittelija Tatiana Bibikova Polttaa, polttaa 1 Nyt on hyvä aika laittaa chilin siemenet multaan. Valitse aurinkoinen ja lämmin paikka. Siemeniä voi ostaa esimerkiksi rautakaupasta tai kokeilla kasvatusta tuoreen chilin siemenistä. Muista kastella ja tarjota taimille riittävästi valoa. Kokonaiset mausteet säilyvät pidempään kuin valmiiksi jauhetut. NÄIN KASVATAT CHILIÄ TIESITKÖ, ETTÄ... Ensimmäisten varsinaisten lehtien ilmestyttyä siirrä taimet yksitellen isompiin ruukkuihin. Jos haluat päästä helpommalla, valmiita taimia voi ostaa keväisin puutarhamyymälöistä ja taimistoista. Vanhentuneen mausteen tunnistaa vertaamalla makua uuteen. Maustekaapin kevätsiivous Kuivamausteet pysyvät oikein säilytettynä hyvänä noin viisi vuotta. 82. Kastele chilejä tasaisesti, mutta anna mullan kuivahtaa välillä. Tarkista, ettei mukana tule tuholaisia ja poista vahingoittuneet osat. Käytä chilejä tuoreena, pakasta tai säilö etikkaliemeen. Paista 250-asteisen uunin alatasolla rapeaksi. Älä ripottele maustetta suoraan purkista höyryävään kattilaan
. Muista pyyhkiä tai suihkuttaa kasvit ainakin yhtä tiheästi kuin pyyhit pölyt ovenkarmien päältä. . Lehdet muodostavat usein laajoja, lähes vaakasuoria pintoja, joille pöly kerääntyy. Sekoita kuivat aineet keskenään. Sulata voi. Se tekee vaahdosta erityisen kuohkeaa. Pese sitruuna huolellisesti ja raasta kuori kulhoon. . Leikkaa rahkapiirakka vasta jäähtyneenä. Kokeile myös lisätä lisäkekasvisten keitinveteen ½ tl sokeria. Levitä sivuun otettu taikinamuru päälle. VIHERKASVIT Pyyhi pölyt myös viherkasvien lehdiltä. Lisää täytteen muut ainekset ja sekoita tasaiseksi. Ota seoksesta kolmasosa toiseen kulhoon kuorruttamista varten. KOSTEAT sokerit, kuten muscovado-, fariinija intiaanisokeri, sopivat hyvin leivinjauheella kohotettaviin, sekoitettaviin taikinoihin sekä hiivataikinoihin. 83. VALITSE vaahdotettaviin taikinoihin, kermavaahtoon ja marenkeihin erikoishienoa sokeria. 3. Kumoa rahkatäyte taikinapohjalle. Esimerkiksi tomaattikeitosta ja graavikalasta sokeri tuo maut esiin. 2. Maukas intiaanisokeri, aromikas muscovado tai karamellimainen kookossokeri antaa juomalle aivan uuden sävyn. Yhdistä ne voisulaan ja sekoita murumaiseksi. KLASSIKKORESEPTI rahkamurupiirakka 25 palaa | 10 min + paistaminen 25 min 250 g voita 3 dl sokeria 2 tl vaniljasokeria 2 tl ruokasoodaa 8 dl vehnäjauhoja 2 dl piimää tai jugurttia 1 kananmuna TÄYTE 1 sitruunan raastettu kuori 500 g maitorahkaa 2 munaa 1 ½ dl sokeria 1 tl vaniljasokeria 1. MAUSTA tee ja kaakao tummalla sokerilla. Sitruunainen piirakka syntyy vaahdottamatta ja vaivaamatta. Paista rahkapiirakkaa 200-asteisen uunin alatasolla 25 minuuttia. 4. Levitä taikina uunipellille leivinpaperin päälle. Helppoa! K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O Käytä sokeria myös näin . Kotivinkki.fi. JO PIENI MÄÄRÄ sokeria korostaa muita makuja. Lisää suurempaan taikinamäärään piimä tai jugurtti ja kananmuna
Entä pesu. Paluumatka kulkee Jäämeren rantoja seuraten Nuorgamiin ja sieltä Tenojoen vartta Utsjoelle, jossa pysähdymme historiallisille kirkkotuville. Anni Rossin työskentelee kotitalousasiantuntijana Marttaliitossa. Näin vältetään terien hankaa minen toisiinsa ja terien tylsyminen. Muovi kahvamateriaalina on kestävää ja hygieenistä ja soveltuu astianpesukonepe suun, jos ei toisin ilmoiteta. Veitsitukki, magneettilista tai keittiön laatikon puiset tai muoviset ko loset pitävät veitset erillään. Aamiainen. Hintaan sisältyy: lennot, majoitus, bussikuljetukset, ohjelmassa mainitut ruokailut, retket, sisäänpääsymaksut ja paikallisoppaan palvelut. Paluu hotelliin ja illallinen. Kuulemme paikallisoppaan kertomuksia Inarinjärvestä ja Ukonsaaresta. Matka edellyttää normaalia liikuntakykyä. Veitsiä, joissa on puuosia, ei suosi tella pestäväksi koneellisesti. Majoittuminen ja kevyt lounas. Rantaudumme saamelaisten kallioseidalle Ukonkivelle. Matkaemäntänä Tuula Kanninen Oikeudet muutoksiin pidätetään. Lounas Laanilan Kievarissa, josta jatkamme Ivalon lentoasemalle. Tutustuminen saamelaismuseo Siidaan, jossa toimii myös Metsähallituksen luontokeskus. Paluu hotelliin ja illallinen. Aamiaisen jälkeen kohti Sodankylää ja Tankavaaran kultamuseota. Aamiainen. En ole koskaan teroittanut niitä, mutta ne tuntuvat leikkaavan vielä ihan hyvin. Matkaamme Lemmenjokea pitkin historialliselle kulta-alueelle, kokeilemme kullanhuuhdontataitojamme ja nautimme porokeittoa sekä nokipannukahvia. Lento klo 18.30 laskeutuu Helsinkiin klo 20.50. Kysy meiltä! Onko sinulla kodinhoitoon, ruoanlaittoon ja siivouk seen liittyviä pulmia. Bussilla kohti Lemmenjokea. Kotivinkin asiantuntijat vastaa vat lukijoiden kysymyksiin joka numerossa. HYVÄ KYSYMYS Miten huollan veitsiä. Älä aseta veitsiä pystyyn ate rinkoriin turvallisuuden takia. Ajamme Inarinjärveä myötäillen ja ylitämme rajan Näätämössä, josta jatkamme suomalaisten 1800luvulla perustamaan ja satumaaksi kutsuttuun Pykeijan kylään. Paluu hotelliin ja illallinen. KIRSIKKA >> KYSEESSÄ OVAT todennäköi sesti erittäin korkealaatuiset veitset, jotka ovat kestäneet käytössä ja asti anpesukoneessa. Veitsen terän ei tule osua astioihin eikä hangata asti anpesukoneen koriin. 25.6. Tuulan matkat www.tuulanmatkat.. Tutustumme porosaamelaisten elämään Palton perheen vieraina. VARAUKSET JA TIEDUSTELUT: Etelämatkat/Liisa Huhtala 050 572 2197 tai liisa.huhtala@etelamatkat.. HINTA: 1 295 €/hlö 2 hh, lisämaksu 1 hh 165 €. Veitset on pidettävä erillään toisistaan ja muista kovista materiaaleista. Paluu hotelliin. Keittiöveitset pysyvät hyvässä kunnossa, kun käyttää niitä niille suunniteltuun tarkoitukseen. 24.6. Veitsien oikeanlainen varas tointi säästää myös veitsiä. Koe pohjolan yöttömän yön taika Lemmenjoella! Risteilemme Inarinjärvellä, nostamme Tuulispää-tunturin huipulla maljan juhannukselle, tutustumme porosaamelaisten elämään ja teemme retken Pykeijan kylään Norjaan. Pesen ne aina astianpesukoneessa. Miten tavallisia keittiöveitsiä pitäisi huoltaa. Oikeudet muutoksiin pidätetään. Sileäteräisten veitsien teroitus on hyvä tehdä aika ajoin teroituspuikol la, teroituskivellä tai helppokäyttöi sillä pikateroittimilla. Aamiaisen jälkeen bussilla kohti Norjan Neideniä. 23.6. Paluumatkalla tutustumme Nellimin rajakylään sekä Pyhän Kolminaisuuden ja Pyhän Trifon Petsamolaisen ortodoksikirkkoon, näemme Paatsjoen sillan ja Lapin sotaan liittyviä paikkoja. Veitset on hyvä pestä harjalla ja käsiastianpesuaineel la käytön jälkeen ja kuivata ennen paikoilleen laittamista. Pitäisikö ne kuitenkin pestä käsin. Paluu hotelliin ja illallinen. Ajamme Inariin, josta alkaa risteilymme Inarinjärvellä. Keittiöveitsiä voi pestä myös astianpesukoneessa, jolloin ne on syytä laittaa koneen yläosaan aterintasolle tai yläko riin. Näemme kullankaivajien elämästä kertovia esineitä ja dokumentteja sekä kultaryntäyksen aikaisia rakennuksia. Matkanjohtajana Liisa Huhtala. Finnairin aamulento klo 8.50 Helsingistä Ivaloon, jonne saavumme klo 10.25. Terävällä veit sellä työ sujuu helpommin ja turval lisemmin. Kuulemme viimeisen helmenpyytäjän värikkään ja traagisenkin tarinan. Juhannus Lemmenjoella 22.–26.6.2017 OHJELMA: 22.6. Paluuristeilymme seurailee ikivanhaa postireittiä. LÄHETÄ KYSYMYKSESI kotivinkki@a-lehdet.fi Kirjoita viestin otsikoksi: Hyvä kysymys. Retki Suomen ja Venäjän rajavyöhykkeelle Raja-Joosepin vartioasemalle ja Raja-Joosepin kentälle Luttojoen rannalle. Kullanhuuhdontaa Lemmenjoella Ku va t: Ju ha Tu un an en. 26.6. Noin klo 23 bussilla Tuulispäälle, josta näemme Inarinjärven koko komeudessaan
– Eevi Teittinen – minifitness.fitfashion.fi. UUD | STUNUT! TUTUSTU NYT! Eevi ja 50 muuta bloggaajaa! Eevin hyvän olon resepti: 1 Vaihda suoritusöverit nauruövereihin. 3 Pidä vesipullo aina mukana ja nuku tarpeeksi. 2 Jos selfiestä tulee itsevarmempi olo, ota se
Mikä puhutteli tai mistä haluat lukea lisää. Tuotepaketti sisältää Risentan uusia siemenpuuroja ja valikoiman muita Risentan tuotteita. Vastaa 21.3.2017 mennessä osoitteessa kotivinkki.fi tai postikortilla Kotivinkki/kilpailu, 00081 A-lehdet. Onnea voittajille! a Aarikka aarikka.fi Alku & Juuri hyotykasviyhdistys.fi/ alku-ja-juuri Amika/Miraculos Oy 0201 410 410 A.S. Helsingö helsingo.com/fi Asko asko.fi b Becksöndergaard becksondergaard.com Biozell biozell.fi Bottega Verde bottegaverde.fi Broste brostecopenhagen.com Bypias bypias.com c Calou calou.se Creanno creanno.fi Cutrin cutrin.fi d Dr. Arvomme 10 palkintoa. Voit voittaa Risentan tuotepaketin. Beckmann fi.dr-beckmann.com G Gant fi.gant.com Gardena gardena.fi Garnier/L’Oréal Finland Oy 075 758 001 Gina Tricot ginatricot.com Gigantti gigantti.fi Granit granit.com H H&M hm.com/fi Hong Kong hongkong.fi i Iittala iittala.fi Ikea ikea.fi j Jotex jotex.fi k Kappahl kappahl.fi Kokkiman kokkiman.com K-rauta k-rauta.fi Kvik kvik.fi l Lexington lexington.com Lindex lindex.fi m Marimekko marimekko.com/fi Martinex martinex.fi Masai 010 231 7620 Måla & More malaetmore.fi n Nelson Garden nelsongarden.fi s Selected Femme selectedfemme.com/fi Sinituote sini.fi Smeg smeg.fi Specsavers specsavers.fi Stockmann stockmann.com t Tokmanni tokmanni.fi U Universal Stone universalstone.eu v Värisilmä varisilma.fi x XZ xz.fi PALKINNO N ARVO 30 e Vastaa & voita TILAUKSET: WWW.A-LEHDET.FI/TILAA Jatkuvan tilauksen edut Asiakaspalvelu Digiarkisto maksutta käytössäsi Lahjalehti ilmaiseksi Osallistut automaattisesti kaikkiin arvontoihin K-Plussaa tilauksestasi Verkossa www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759 6600 (ma–pe klo 8–17) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Kotivinkki.fi. Risentan siemenpuuroja on kahta makua: cashew pähkinä & pekaanipähkinä sekä täyteläinen taateli & hasselpähkinä. Lisää yhteystietosi. Hinta 0,98 € / min + pvm. Tiedustelut Kilpailu Anna palautetta! Kerro, mistä pidit, mistä et. Voit katkaista tilauksen voimassa olevan laskutusjakson loppuun. Osoitteenmuutos: Virallinen osoitteenmuutos postille tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti 86. Yhden palkinnon arvo on 30 euroa. Automaattinen puhelin palvelu 0600 96363 Toimii tilausnumerolla 24/7. Risentan uudet siemenpuurot sisältävät reilusti erilaisia ravinnerikkaita siemeniä ja pähkinöitä, runsaasti kuitua ja steel cut -kauraa, joka antaa puurolle rouhean suutuntuman. Kotivinkin kilpailussa 3/2017 Muumimamman kuvalla varustetun mustan vedenkeittimen ja leivänpaahtimen voittivat Harri Järvinen Jyväskylästä ja Aija Välimäki Mäntästä
Mielessä kävi, että onkohan tämä nyt ihan viisasta. Peruutuspeilistä näin, että jalkakäytävällä kävellyt lenkkeilijä pysähtyi puistelemaan housujaan. Lähetä noin 1?200 merkin kirjoituksesi ja kuvasi osoitteeseen anni.peltola @a-lehdet.fi Ota Kotivinkkiin liittyvä kuva ja merkitse se Instagramissa #kotivinkki. Asenteensa ansiosta mies ohitti tapahtuneen vahingon muina miehinä. Mutta voi veikkonen, tuo mies katsahti minuun, hymyili aurinkoisesti ja sanoi ”eipä tässä mitään, minun housuni ovat vettä hylkivää materiaalia.” Kaiken kukkuraksi mies totesi, että puhdasta vettähän se vain oli! Tapasin selvästikin herrasmiehen. puhetta & puhinaa Kerro, mikä sinua ilahdutti, ärsytti, liikutti ja inspiroi. Pyöräyttele pari vierasvaraksi! @kristakorko Tytär leipoi mainioita nutella-banaanimuffineita. Erityisen mielenkiintoinen oli Maggien ja Tonyn tarina. HEIDI EN PITÄNYT erojutusta. Kotivinkki.fi. Julkaisemme ihanimman kuvan! Minun elämästäni LUKIJAKOLUMNISTINA LIISA HUUSKO HELSINGISTÄ. UUDET MUUMIT Muumi-animaation uudet äänitykset jakoivat Kotivinkki-kansan. Haluatko sinä jakaa palan elämästäsi Kotivinkissä. Ja kallis pesulalasku kaupan päälle. LEIPÄ TVISTILLÄ Ihanien valkosipulikierreleipien idea on lainattu korvapuusteilta. MIRJA TÄMÄNKERTAINEN Kotivinkki oli alusta loppuun huippuluettavaa. Nykyisin monet kielteiset tunteet näytetään avoimesti tilanteessa kuin tilanteessa ja raivoa kasvatetaan muista välittämättä kohtuuttomiin mittasuhteisiin. Saan vielä kirosanat päälleni vaihtokaupaksi roiskuneista kuravesistä. 2. Hänellä ei ollut aikomustakaan antaa kuraveden pilata päiväänsä. Itse harkitsin yli 30 vuotta, ennen kuin sain itseni irti. MIIA HARMAANA KEVÄTTALVEN päivänä osuin autolla monttuun, joka renkaan alle osuessaan osoittautui tielle naamioituneeksi lätäköksi. MITEN KOLAHTIKAAN juttu Toinen mahdollisuus (Kotivinkki 3/2017)! Kuusi vuotta nykyisessä parisuhteessa eläneenä on jo läpikäynyt vaikka minkälaisia vaiheita. Mutkaton asenne on paras lahja sujuvaan arkeen ja elämään! ”Kuolan eritys triplaantui ruokaohjeita lukiessa.” TUOKIOKUVA top3 KOTIVINKIN FACEBOOK-SIVUILLA 1. Kokeile näyttävää tähtipullaa, ruotsalaisia kanelikierteitä tai vaniljaista dallaspullaa. Kiitos kivasta reseptistä @annikaelomaa @kotivinkki #leivonta #baking #muffinit #muffins #nutella #banaani Liisa saa palkinnoksi Sirocco – idän tuulia keittiöön -kirjan (Gummerus), arvo noin 30 euroa. Onnekseni vielä löytyi onni, ja minut vihittiin uudelleen viime joulukuussa 63-vuotiaana. Kirjavinkit olivat iso, iso plussa. TEIJA MAHTAVA LEHTI! Iso kiitos tutusta lukupaketista, joka ei harhautunut laihdu kesäksi -hömppään, vaikka onkin helmikuu. Kuinka syvästi voivat ihmiset olla rakastuneita! Roope Lipastin kolumnia sai lukea taas vedet silmissä, hän on huippu tuomaan murkkuperheen arkea esille. On turha syyllistää ketään, sillä jokainen näkee omat asiansa omalla tavallaan. OSALLISTU Olisiko tänään pullapäivä. Vesi lensi mahtavassa kaaressa. Ties mikä raivohullu se on. ANNON PALUU Anttilan suosittu sisustusbrändi löysi uuden omistajan – jee! Seuraava Annomallisto nähdään syksyllä. Onko Pikku Myy nyt pilattu. 3. Ohjeet: kotivinkki.fi. 87. Pysäytin auton ja juoksin korkokengissäni puistoalueelle ehtineen miehen perään pahoittelemaan tapahtunutta. Heti seuraavalla sivulla oli juttu 12 tapaa löytää aikaa lukemiselle – aika nappiin meni. Että pitikin sattua! Tein u-käännöksen ensimmäisessä mahdollisessa paikassa
Tanskalaisella Mette Toftilla vaihdevuodet alkoivat yllättäen epämiellyttävin oirein. Mette Toftin vaihdevuodet alkoivat rajusti ja yhtäkkiset öiset ja päivittäiset hikikylvyt olivat aivan sietämättömiä. Päätin nopeasti, että minäkin haluan kokeilla luonnollista valmistetta helpottamaan omaa oloani. Kuumat aallot ja yöhikoilu häiritsivät untani. Otsallani oli jatkuvasti nihkeä hikihuntu ja vaikka nukuin ilman vaatteita, olin jatkuvasti läpimärkä. Yksittäinen hikoiluaalto saattaa vieläkin iskeä, mutta se ei ole mitään aikaisempaan verrattuna. Makuuhuoneeseen menen taas mielelläni, vaikka aiemmin yhdistin sen vain inhottaviin ja hikisiin öihin. Soija lievittää tehokkaasti vaihdevuosien yöhikoilua. Onnekseni hänellä oli heti ehdotus valmiina: Menoflora, josta hänen serkkunsa oli saanut suuren avun vaihdevuosiensa aikana. Menofloran salviaja punaapilauutteet tekevät vaihdevuosiajasta miellyttävämmän ja tasapainoisemman. Monet käyttäjät ovat ilokseen huomanneet valmisteen tuovan helpotusta myös muihin vaihdevuosivaivoihin. Menoflora sisältää myös salviaa, joka hillitsee hikoilua. Huomasin hikoilun ja kuumien aaltojen lieventyvän jo kahden viikon käytön jälkeen. Suihkussa oli käytävä uudelleen. Menofloran sisältämä punaapila lievittää vaihdevuosiin liittyviä kuumia aaltoja. Nämä kolme kasvia ovat tunnettuja kasveja, joita on perinteisesti käytetty lievittämään vaihdevuosioireita. Aamuisin kun olin käynyt suihkussa ja aikeissani meikata, ihoni oli jo niin hikinen, ettei meikkivoiteen levittäminen onnistunut mitenkään. Ajatella, että ongelmaan, joka ei ollut vain ärsyttävä, vaan koko elämänlaatuani heikentävä, löytyi näin yksinkertainen ratkaisu. Ratkaisu löytyi läheltä Juttelin vaihdevuosien tuomasta ikävästä hikoilusta ystäväni kanssa. Onneksi ystävä neuvoi häntä kokeilemaan Menofloraa, ja nyt Mette nauttii taas elämästä kuten ennenkin lähes täysin ilman kiusallisia kuumia aaltoja ja hikoilua. Nautin taas elämästäni entiseen malliin ja suositttelen Menofloraa kaikille vastaavista ongelmista kärsiville naisille. Kuumat aallot Hikoilu Mieliala Yöhikoilu Hyvinvointi Normaali luusto MIKÄ MENOFLORA ON. Ihme, että ylipäänsä selvisin ovesta ulos. VAIHDEVUODET OIREET Huomasin hikoilun lieventyvän jo kahden viikon käytön jälkeen, ja ajan myötä vaikutus vain parani Tilaa Menoflora kestotilauksena Nyt vain 14,95 € 60 tablettia + toimituskulut 4,95 € SOITA: 020 741 4220 Ma–To: 8–16, Pe: 8–14.30 www.wellvita.fi. Vuosi sitten kuukautiseni muuttuivat epäsäännöllisiksi, aloin saada hikoilupuuskia ja olo oli kaikin puolin kurja. ” Kuumat aallot ja hikoilu olivat sietämätöntä MAINOS Tehokas lievitys hikoiluun ja kuumiin aaltoihin KOKEILE MENOFLORA PUOLEEN HINTAAN! Menoflora-ravintolisä on kehitetty vähentämään vaihdevuosiin liittyviä kuumia aaltoja ja hikoilua. Menoflora sisältää soijaa, salviaa ja puna-apilaa. Menoflora sisältää myös D-vitamiinia, joka edistää luiden pysymistä normaalina. Ensimmäiseksi epäilin saaneeni influenssan, mutta kun oireet eivät kuitenkaan kuukauden kuluessa hellittäneet, tajusin, että epäsäännölliset kuukautiset ja hikoilu saattoivat johtua vaihdevuosien alkamisesta. Parasta on, että valmiste auttoi ilman sivuja haittavaikutuksia. Ajan myötä vaikutus vain parani ja nyt kolmen kuukauden käytön jälkeen voin sanoa olevani täysin ”normaali”. Menofloran sisältämä punaapila auttaa tasapainottamaan vaihdevuosiin liittyvää mielialan vaihtelua. Lähes 80 % naisista kärsii hikoilusta ja kuumista aalloista vaihdevuosien aikana. Olen todella iloinen Menoflorasuosituksesta ja sen nopeasta vaikutuksesta
ENsi numerossa Tee kotiin kaunista ja hyödyllistä. Kotivinkki ilmestyy 22.3.2017 Kotivinkki.fi. Korkkitaulu Koristele posliinitussilla Säilytyspussi voimapaperista Punotut koristeruukut KOTIVINKKI.FI Ihana pääsiäinen Kokkaa pääsiäiseksi Upea juhlamenu ja nopeat jälkkärit Kukkia Kaunista koti tulppaaneilla Hyvää oloa Liikunnasta elämäntapa. Näpertely rauhoittaa myös mielen. Tilaa lehti: a-lehdet.fi/t ilaa Ensi numerossa valmistaudutaan juhlaan: koristellaan koti keväiseksi, tehdään uusia herkkuja ja katetaan pöytä kutsuvaksi. 89
Jos sanon hänelle, että ’lopeta se juominen ja ryhdistäydy’, vaikutus on yleensä vain huono. Ihmisen täytyy saada itse keksiä, mitä tehdä. Kotivinkki.fi. Mutta jos hän kertoo miettineensä lopettamista ja vastaan, että ’hyvä idea, mutta se on kuule tosi vaikeaa’, hän saattaa suuttua ja ajatella, että minäpä näytän tuolle. Kuljin itse nuorena pitkälti omaa tietäni, ja varsinkin yhteiskunnallisissa ja poliittisissa asioissa olin konfliktissa isäni kanssa. Neuvot koetaan helposti loukkauksina itse tunnolle. Kirjailija ja psykiatri Claes Andersson, 79, auttaa kuuntelemalla. Vanhempana minulla ei ole ollut hirveästi tarvet ta neuvoa lapsiani oikealle polulle. Kun lapset ovat pieniä, vanhemman täytyy totta kai asettaa rajat: kertoa, mikä on oikein ja väärin, mikä kiellettyä ja sallittua. Kävin psykoterapiassa monta vuotta ja ymmärsin, että muutos syntyy dialogissa. Ajatellaan vaikka tilannetta, jossa haluan auttaa jotakuta, joka juo liikaa. Käytännön asioissa voi toki antaa neuvoja – kunhan kyse ei ole siitä, että yrität muuttaa toista. Olen tehnyt kymmeniä vuosia terapiatyötä ja niiden aikana oivaltanut, että ihmisiä on turha neuvoa. Tärkeintä on, että toisesta tuntuu, että hän on se, joka päättää omista asioistaan. Jos esimerkiksi haluaa vaikuttaa puolison käytökseen, paras tapa on keskustella siitä. Mutta kun lapsi kasvaa ja ymmärtää nämä asiat itsekin, vanhemman tehtävä on ainoastaan kannustaa. elämänohje Pieniä viisauksia, jotka antavat iloa ja voimaa. Ja voi vaikka onnistuakin. Hän ottaa niistä vastuun. Joskus itsenäisyyden voi saavuttaa vain kapinan kautta: ettei alistu systeemeihin, jotka eivät itselle sovi.” * K U V IT U S S A R I V A H E / IS T O C K K U V A P A A V O M A R T IK A IN E N Älä koskaan anna neuvoja muille ihmisille. Jos haluat auttaa, tärkeintä on olla läsnä ja kuunnella. Muutosta voi hakea myös toiminnan kautta, vaikkapa ehdottamalla, että mennään yhdessä pariterapiaan. MAIJA KANGASLUOMA 90
Alkaen-hintaa ei kaikilla lähdöillä. Myyntipalvelu: 010 2323 200 • ma-ke 8-19, to-pe 8-17, su 10-14.30 • myyntipalvelu@matkapojat.fi Puhelut 8,35 snt/puh + 3,2 snt/min, matkapuhelimesta 19,2 snt/min. Historiasta ja kulttuurista kiinnostuneille Malta on todellinen aarreaitta! Hinta 839 € alk./hlö/6 pv Hintaan sisältyy: • lentomatkat Helsinki Malta Helsinki Finnairin reittilennoilla • lentokenttäverot ja matkustajamaksut • hotelliyöpymiset 2 hengen huoneessa puolihoidolla (5 yötä) • lentokenttäkuljetukset kohteessa (ilman opasta) • risteily Maltan historiallisessa satamassa Lisämaksusta: • yhden hengen huone alk. KOE UPEA MALTA! Lähtöpäivät: 11.4., 27.4., 18.5., 15.6., 13.7., 10.8., 14.9., 12.10. Saarella on paljon nähtävää ja kulkeminen saaren koon vuoksi helppoa. Aurinkoinen Malta keskellä kirkkainta Välimerta on monipuolinen matkakohde. Hinnat ovat alk-hintoja/hlö. Palvelumaksu 0€/netistä varattaessa, muutoin 12€. 220€
Soita meille, niin asiat hoituvat helposti ja nopeasti. Soita niin keskustellaan tarkemmin! p. Normaalin vuokravakuuden lisäksi saat ylimääräisen takauksen koko ensimmäisen vuoden vuokranmaksusta. p. Soita ja sovi tapaaminen! p. Et maksa liikaa välityspalkkiota, ja asuntosi myynti on osaavissa käsissä. Vuokraamme asuntosi markkinajohtajan ammattitaidolla. 010 2327 400, www.myyntiturva.. 010 2327 400, www.myyntiturva.. Palvelumme on tehokas. Soita niin keskustellaan tarkemmin! p. Ilmalankuja 2, HKI HELSINKI – UUSIMAA – TURKU – TAMPERE – LAHTI – OULU Oletko myymässä asuntoasi. Vuokraamme asuntosi markkinajohtajan ammattitaidolla. Myyntiturva on turvallinen valinta. Soita meille, niin asiat hoituvat helposti ja nopeasti. 010 2327 300, www.vuokraturva.?. Normaalin vuokravakuuden lisäksi saat ylimääräisen takauksen koko ensimmäisen vuoden vuokranmaksusta. Lue tyytyväisten asiakkaidemme palautteita kotisivuilta ja totea itse. Takaamme myös välitystyömme laadun. Myyntiturva on turvallinen valinta. Takaamme myös välitystyömme laadun. Harkitsetko asuntosi vuokraamista. 010 2327 300, www.vuokraturva.. Palvelumme on tehokas. 010 2327 300, www.vuokraturva.. Lue tyytyväisten asiakkaidemme palautteita kotisivuilta ja totea itse. Ilmalankuja 2, HKI HELSINKI – UUSIMAA – TURKU – TAMPERE – LAHTI – OULU Oletko myymässä asuntoasi. Et maksa liikaa välityspalkkiota, ja asuntosi myynti on osaavissa käsissä. Harkitsetko asuntosi vuokraamista. Markkinoimme asuntoja erityisen monipuolisesti, myös lehti-ilmoituksilla. Markkinoimme asuntoja erityisen monipuolisesti, myös lehti-ilmoituksilla. Soita ja sovi tapaaminen! p