m ei llä ko to n a .f i I 5 I 1. ?3 .?2 2 3 I 9, 9 ?€ ANNI RUUTH JA LASINEN LAPSUUS ”Päästin irti raskaiden muistojen häpeästä” Näyttääpä kivalta! SISUSTUSTRENDIT: REIPPAAT VÄRIT JA MUODOT + KUVITTAJA ERI SHIMATSUKAN KOTI + TEE ITSE OMAT LEMPIKUVIOT: KOKEILE LINOPAINANTAA KEHORAUHA, MINULLEKO. Näin opit tykkäämään vartalostasi ILO IRTI PERUNASTA 3 helppoa arkiruokaa pakastepotuista 25 × SÄÄSTÄ RAHAA Testiin nollapäivä & hankintalista VIRKKAA SEINÄLLE MOLLA MILLSIN MODERNI ANEMONE-JULISTE
Osalla yksilöistä voi olla vaikeuksia hillitä himojaan julkisissa tiloissa, koska kaikki tietävät, että kähvelletyt pistokkaat menestyvät parhaiten.. #KOTIVINKKI #KODITTAJA SUOMEN KODITTAJAT VÄRIKUVISSA OSA 2 J E N N A K U N N A S MULTAKÄMMEKKÄ (taimitus extremus) LUOKKA: Pihakodittajat TUNNUSMERKIT: Ilmestyy pihapiiriin kuopimaan maata yleensä hiukan ennen keväthangen sulamista. Viettää talvi-illat sisällä pää siemenluetteloon hautautuneena
ENTÄ SE MÄÄRÄ , ylittyikö 85. 85 vaatteen kaappi hanna-mari.arosilta@a-lehdet.fi KOTIVINKKI . Olin skarpannut vaatehankinnoissa jo viime vuonna ja vähentänyt ostamista reippaasti. Tänä vuonna olen ostanut toistaiseksi kaksi vaatetta, molemmat käytettyinä. Koska vaatteet ovat kulutustavaraa, vaate kaapin ylläpito edellyttää viiden vaatteen hankkimista vuodessa. 3. Eteisen ulkovaatekaapit jäivät vielä kokonaan tutkimatta, enkä laskenut paria aarrelaatikkoakaan, jotka saavat jäädä lapsille kaiveltavaksi tulevina vuosina. P Ä Ä K I R J O I T U S meilläkotona.fi kotivinkki @kotivinkki V ietin viikonlopun laskemalla vaatteitani. Raportissa oli laskettu, että neljän vuodenajan maassa, kuten Suomessa, ihminen tarvitsee 85 vaatekappaletta hyvään elämään. Jos vaatteita ostaisi enemmän, ne tulisi ostaa käytettyinä. Se perustuu Hot or cool -instituutin raporttiin, jonka mukaan myös vaatteiden kulutukseen tarvitaan isoja muutoksia, jotta ilmaston lämpeneminen saataisiin pysähtymään 1,5 asteeseen. Uusien vaatteiden sijaan olin opetellut etsimään tarvitsemaani ensisijaisesti kirpputoreilta. Kengät ja asusteet kuuluvat haasteeseen, mutta alusvaatteet ja sukat jäävät sen ulkopuolelle. Ylittyihän se, ja helposti. Alahyllylle päästyäni alkoi jännittää. Ylittäisikö vaatteiden määrä kriittistä 85:ttä. Mietin vielä, laskenko mukaan ne vaatekappaleet, jotka neulon itse. Ei kai – vastahan olin raivannut ison läjän pitkään käyttämättöminä lojuneita vaatteita kirpputorille ja vaatekeräykseen. INNOSTUIN LASKEMISESTA , kun somessa alkoi alkuvuodesta kiertää viiden vaatteen vuosi -haaste. Ehkä niillä on toistaiseksi kaapissani oma kategoriansa
*Katso arvonnan säännöt osoitteesta k-rauta.fi/parempiremppa.. Meiltä saat neuvoja, apua ja palveluita niin pieniin kuin suuriinkin remontteihin. K-Rauta.fi/parempiremppa K-Rauta auttaa alkuun ja eteenpäin. VÄHEMMÄN VAIVAA, PAREMPAA REMPPAA Oispa joku, joka neuvoisi, kuskaisi tarvikkeet tai jeesaisi tarvittaessa vaikka alusta loppuun asti. Liity K-Raudan remonttiasiakkaaksi ja voit voittaa 500 € rempparahaa*. Huomioithan, että tarjottavat palvelut voivat vaihdella myymäläkohtaisesti. Lopuksi auttaisi vielä hoitamaan remonttijätteenkin. Ajantasaiset palvelut löydät osoitteesta K-Rauta.fi, myymälän omilta sivuilta
Ajantasaiset palvelut löydät osoitteesta K-Rauta.fi, myymälän omilta sivuilta. *Katso arvonnan säännöt osoitteesta k-rauta.fi/parempiremppa.. K-Rauta.fi/parempiremppa K-Rauta auttaa alkuun ja eteenpäin. VÄHEMMÄN VAIVAA, PAREMPAA REMPPAA Oispa joku, joka neuvoisi, kuskaisi tarvikkeet tai jeesaisi tarvittaessa vaikka alusta loppuun asti. Lopuksi auttaisi vielä hoitamaan remonttijätteenkin. Huomioithan, että tarjottavat palvelut voivat vaihdella myymäläkohtaisesti. Meiltä saat neuvoja, apua ja palveluita niin pieniin kuin suuriinkin remontteihin. Liity K-Raudan remonttiasiakkaaksi ja voit voittaa 500 € rempparahaa*
16 Kodikkaat kuviot Eri Shimatsukan perheen kotona yhdistyvät suomalaisen ja japani laisen tyylin parhaat puolet. 38 Onneksi on taas perunapäivä Käy kaupassa pakastealtaan kautta. Kehorauha voi olla helppo an taa toisille, mutta itselle paljon hankalampaa. 60 Ollaanhan yhteyksissä Kun läheisten toiminta ärsyttää, taustalla on usein yhteyden kaipuu. 28 Paina menemään Ota haltuun linopainanta ja kuvioi itse kankaita ja tauluja. Ja miten lempi vaatteet oppisi tunnistamaan. MEILLÄKOTONA.FI. HYVIÄ AJATUKSIA 46 Ne pienet menot Budjetti, nollapäivä ja kotiloma – pienellä arjen säädöllä rahan säästäminen onnistuu. 10 ”Piirtäminen auttaa käsittelemään tunteita” Kuvittaja Jenna Kunnaksen mielestä kauneinta maailmassa ovat sienet. 52 ”En tarvitse enää yhtään enempää vaatteita” Satu Adam pohti, voiko vaate kaappia raivaamalla tulla fiksummaksi kuluttajaksi. Lukijat kertovat. 56 Entä jos en tykkää kehostani. Kuosit ovat suuria ja muodot muhkeita. 24 Hoi, katse tähän suuntaan Sisustuksen trendeissä suosi taan nyt näyttävyyttä. Molla Millsin ohjeella virkkaat kotiin raikkaan vuokko seinä vaatteen. 28 16 32 = kannessa 32 Vuokko ja moni muu Onko se raanu, taulu vai juliste. Kuusi uutta tapaa tehdä vähän parempaa kahvia. Perunapakasteista tulee maukas pelti ruoka, pehmoinen laatikko ja nopea pannu. NYT KOTOILLAAN 8 Me kodittajat Mikä on paras tekemäsi päätös ja lempi huonekalusi tarina. 42 Uunista ulos Lämpimät sämpylät, juustoiset skonssit tai tomaattinen focaccia valmistuvat nopeasti ja tekevät ilta palasta juhlan. Tervetuloa K A I K K I K I V A T A P A H T U U K O T O N A 6. 36 Päivän rakastetuin hetki Saisiko olla kuppi kuumaa
Se on 1900-luvun alkupuolelta, ja sen ihastuttava vihreä verhoilukangaskin on vielä kunnossa. Raita tyynyt, Afroart. Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. 74 Kodittajan someviikko Kodittaja satsaa tällä kertaa ihanaan arkeen ja kantaa vastuuta lähipiirinsä ruoka valiosta. Kotimaiset puukengät, Talla.fi. Modernissa keittiössämme on yksityiskohtana 1700-lukulainen senkki. 67 Sanna Stellan IHAN VIIHTEELLÄ 68 Sohvapesäkkö Katsottavaa ja kuunneltavaa neulomisen oheen. Tiiliskivi-koristetyynynpäälliset, Marimekko. Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä. 10 Päätoimittaja Tytti Kontula Toimituspäälliköt Hanna-Mari Arosilta, Katri Jaalamaa AD Sari Vahe Toimitus Anni Alatalo, Annika Elomaa, Aino Korpela, Merja Pölönen, Natalia Rehbinder, Hanna Sandström Tätä lehteä kanssamme tekivät Satu Adam, Eveliina Ahonen, Pia Inberg, Anneli Juutilainen, Jenni Kleemola, Kristiina Kurronen, Raisa Laine, Leena Lukkari, Essi Lyytikäinen, Raisa Mattila, Molla Mills, Timo Pyykkö, Leena Raivio, Virpi Salmi, Antti Vettenranta Postiosoite Kotivinkki, 00081 A-lehdet Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Sähköpostit kotivinkki@a-lehdet.fi etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi meillakotona.fi Kustantaja A-lehdet Oy Sisältöjohtaja, asuminen Maija Koski Liiketoimintajohtaja Anna Ruohonen Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Ilmoitusten trafikointi PunaMusta Oy Sivunvalmistus Aste Helsinki Oy Paino Kroonpress 2023 ISSN-0359-8713 Aikakausmedia ry:n jäsen Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759?6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Sohvapöytämme on Eero Aarnion oranssi Kantarelli, joka on ikuisuuslainassa appivanhemmilta. Tummapuiseen senkkiin on kaiverrettu auringonkukkia. Kelta-valkoinen koristetyyny, Tokmanni.fi. KOTIVINKKI . Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen. Vaijeri jalaksinen Muuramen keinutuoli muistuttaa meillä isoäidistäni. Kaislahame, Aarikka. Valokuvassa keinun tuolissa Wilhelmiinaisoäidin sylissä. He saivat pöydän aikanaan häälahjaksi. 72 Kryptot 73 ”Pesukoneen ääni rauhoittaa” Muusikko Tommi Läntinen palautuu parhaiten pitkillä kävelyillä. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustan nuksia. Kannen kuva: Kristiina Kurronen Tyyli: Natalia Rehbinder Tampereella valmistettu sohva, Kustom.fi. Ystävä myy vanhoja huonekaluja, ja senkki on peräisin hänen Ruotsinreissultaan. se. Mikä on kotisi vanhin huonekalu. Sini-keltainen Makebaja pinkki Dixie-koristetyynynpäällinen, Vallila.fi. lakko tai tuotannolliset häiriöt). Suomessa neulotut ja värjätyt Raita-polvisukat, Kisskiss.fi. 7. Tilaajaja arvontarekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointikäyttöön. 62 ”Rakensin arjen, joka auttaa jaksamaan” Vaatesuunnittelija Anni Ruuth opetteli käsittelemään kipeää lapsuuttaan vasta aikuisena. Elämää nähnyt pöytä on selvinnyt siitäkin, kun kuopus keksi koristella sen mustalla tussilla. Kierrätys muovista punottu Handed by -korikassi, Petite et Cherie
Seuraavana vuonna pelastimme kaksi kissanpentua ladon alta. HANNELE, OULU Paras päätökseni oli ottaa asuntolaina nykyiseen kotiini. Me kodittajat meilläkotona.fi @kotivinkki kotivinkki kotivinkki@a-lehdet.fi TEIN PÄÄTÖKSEN, ettei kiire johda mihinkään positiiviseen. Mikä on paras tekemäsi päätös. Ne ovat villejä ja vilkkaita, ja saavat nyt nukkua lämpimässä. EIRA, HARJAVALTA ADOPTOIMME rescuekoiran Venäjältä vuonna 2018. Lapseni kannustivat alusta alkaen. Sen jälkeen paranivat sekä oloni että hajuja makuaistini. Opiskelun aloitus tuossa iässä pelotti. Havahduin tähän, kun kuopukseni putosi jäihin reilu kymmenen vuotta sitten. Nyt olen vakituisessa työssä koulutusta vastaavassa tehtävässä ja pidän työstäni. Sain hieman epäileviä katseita, että meinaako se ihan tosissaan aloittaa 3–4-vuotisen koulun tuossa iässä ja tosiaan käydä sen loppuun saakka. ENNI, HELSINKI TUPAKANPOLTON lopettaminen. Minulla oli jo puoliso ja lapsia, enkä ollut ajatellut, että voisin enää tehdä sellaista ratkaisua. Lisäksi olen yhtä koke musta ja muutamaa ystävää rikkaampi. Olin tuolloin työtön yksinhuoltaja, mutta lapsilla oli ikää sen verran, että pystyin heittäytymään koulunkäyntiin itseäni kiinnostavalle alalle. Meillä asuukin enemmän eläimiä kuin ihmisiä. Ehkä tavoitteet olivat selkeämpinä mielessä ja eletty elämä antoi oman suolansa. Mutta teinpä kuitenkin, ja siitä tuli ihan käänteentekevä vuosi koko perheelle. Siitä seurasi pakollinen pysähtyminen oravan pyörässä. Ensin asuin anopin ja apen kanssa, nyt vuorostani tyttären perheen kanssa mummina. ARJA, TAIVALKOSKI LÄHDIN AIKOINANI ulkomaille opiskelemaan. SANJA, INKEROINEN HAIN OPISKELEMAAN ammattikorkeakouluun pitkästi yli nelikymppisenä ja kouluttauduin uudelle alalle insinööriksi. Vastaa kysymykseen osoitteessa meko.fi/isokysymys tai meilitse: kotivinkki@a-lehdet.fi (kirjoita aihekenttään Iso kysymys). Opiskeleminen varttuneena oli erilaista kuin nuorena. Pohdin, opinko, pärjäänkö ja jaksanko. MEILLÄKOTONA.FI. Nyt meillä on maailman ihanin terve koira. Ruokaa riittää. J O U K O S S A V I I S A U S T I I V I S T Y Y, O S A L L I S T U S O M E S S A # K O D I T T A J A I S O K Y S Y M Y S 8. RAIJA, LAHTI Osallistu! MIstä aistista et luopuisi. Alussa haasteita riitti, sillä koiralla oli vatsaja ihovaivoja. SATU, HELSINKI Asumme kolme sukupolvea samassa talossa. Muistelemme yhteistä seikkailua vielä vuosia myöhemmin
Verhoilutin tuolin uudelleen, vaikka verhoilu maksoi enemmän kuin tuoli uutena. Siitä on toivottavasti iloa loppuelämäni ajan. Joulun toki huomioin ja lisään valoja pimeänä aikana. Alan pitää verhoja ja sälekaihtimia auki ja suunnitella mattojen ja sisustustyynyjen vaihtamista vaaleampiin. Huollan sitä pyyhkimällä pölyt kerran viikkoon langan pölystä ja kerran pari ”pesen” Marseillen saippualla. Se kuitenkin ansaitsi uuden elämän. ”Nuorimmaiselle uudet Ruskasukat tulossa hänen valitsemistaan väreistä.” @_madebyiina neuloi myös Rakkaat kuviot -lehden ohjeella. SUVI SUOSIKKINI ON parikymmentä vuotta vanha nojatuoli, jonka edesmenneet koirani ”tuhosivat”. Mitä tuli tehtyä. PETRA ...niin, että vien pyykit ulos auringon paisteeseen liehumaan. Ihana kolmikko! Mistä tätä pölyä oikein tulee, kysellään Kotivinkin Facebookissa. KIKKA ...sillä tavalla, että musta iso mytty häipyy sohvannurkasta – siis minä. Sain sen lahjaksi, ja se on ollut todella tarpeellinen huonekalu tällaisen kirjastotontun taloudessa. Sisustus pysyy samana, mutta auringonpaiste saa kaiken talvella huomaamattoman lian näkymään. Viimeksi kun isän serkku kävi luonamme, näytin hänelle, että näkyvä tavara jonka hommasin, oli sänky. Metsästää vielä yhden sohvatyynyn, maljakon ja liinavaatekaapin, koska tietää, että kyllä ne mahtuvat. ANNELI KUN TÄYTIN 60 vuotta, rakkaat työkaverini keräsivät minulle rahalahjan. MEIJU NEULOMISNURKKANI Flex-nojatuoli on alun perin miehen 50-vuotislahja, nyt minun neulomisnurkan keskeinen huonekalu. EIJA J AT K A L A U S E T TA Y L I M Ö Ö P E L I T I E TÄ Ä Ylimööpeli (innovatus habitarium) Luokka: Sisustuskodittajat Tunnusmerkit: Alfaasuja, joka huvittelee siirtämällä huonekaluja. Joku toinen pappa on tehnyt tuolin aikoinaan Suolahdessa. Mikä on lempihuonekalusi. Olohuoneestani löytyy noin 60 hyllymetriä kirjoja, makuuhuoneesta noin 24 metriä. Ostin niillä keinutuolin, samanlaisen, joka oli joskus papallani. Juuri silloin oli aika luopua lahoavasta puusängystä ja hommata itselleni uusi. ”Ensimmäiset lapaset kokonaan minipyöröllä, ja pientä ihastusta ilmassa.” ”Kotivinkin ohjeen innoittamana sain aikaiseksi yhtenevät villapuserot itselleni ja tytöilleni Mindille ja Emmalle”, kertoo Riitta. LEMPPARINI on Lundian kirjahylly. 9. PÄIVI VALMISTUIN ekaan ammat tiini yhdeksän vuotta sitten, ja sain isäni serkulta lahjaksi rahaa ja neuvon: osta jotakin näkyvää. KOTIVINKKI . LAURA ...niin, että kaikkialla näkyy pölyä ja telkkari on aivan järkyttävän näköinen! Ikkunatkin näyttävät aika likaisilta. Sisustan miten haluan vuodenajasta riippumatta. Tägää somessa #kotivinkki #mekodittajat #kodittaja @alina.sui tarttui Kotivinkin Rakkaat kuviot -neulelehteen. Kiikkuessa kuuluu ihana, kotoinen narina. Lähestyvä kevät näkyy kotonani... Sen valmistukseen ei ole käytetty ruuveja eikä nauloja. HELI ...ei mitenkään
10. MEILLÄKOTONA.FI
11. Lastenkirjatuotannostaan tunnettu Mauri Kunnas on Jennan isä. Töiden aiheet tulevat usein pohjoisen luonnosta. Hän myös askartelee jatkuvasti. Kuvan lahjapakkaukset on piirretty Lumenelle. Rauha löytyy myös askartelusta ja kannon nokasta. ”Piirtäminen auttaa käsittelemään tunteita” Kuvittaja Jenna Kunnas, 39, piirtää työkseen. Jenna työskentelee tabletilla ja kosketusnäyttökynällä. Hän saattaa työskennellä tunteja ilman, että ajatus lähtee kertaakaan harhailemaan. ”Kun alan tehdä jotain, työ kasvaa kuin sienirihmasto kunnes lähtee täysin lapasesta.” KOTIVINKKI . TEKSTI LEENA LUKKARI KUVAT PIA INBERG K O D I T TA J A Jenna Kunnas asuu miehensä, tiedetoimittaja Mikko Pelttarin ja pariskunnan kahden lapsen Ellen, 9, ja Myryn, 5, kanssa Helsingin Hermannissa vanhassa puutalossa
Myös mieheni Mikko on tärkeä tuki työssäni. Suomen menestynein lastenkirjailija ja kuvittaja isänä ei ollut mikään helppo vertailukohta. Kas, tästä tulikin hyvä keppi tai puu, saatan todeta ja sen ympärille rakennan visuaalisen ilmeen. Kun lapset ja mies ovat lähteneet töihin, kouluun ja päiväkotiin, juon aamukahvini rauhassa ja katselen Ylen aamu-uutisia ja luen Hesaria. Piirrän suoraan tabletin näytölle kosketusnäyttökynällä. 1 SEURAA INSTAGRAMISSA @JENNAKUNNAS ”En koskaan luonnostele, lähden vain piirtämään. Hiljattain kuuntelin Ujuni Ahmedin ja Elina Hirvosen Tytöille, jotka ajattelevat olevansa yksin, joka käsittelee muun muassa tyttöjen sukuelinten silpomista. Isä on aina antanut vain positiivista palautetta. Teen jatkuvasti valtavasti juttuja, joita en edes yritä myydä. SIELULTANI OLEN käsityöläinen ja taiteilija. Kas, tästä tulikin hyvä keppi tai puu, saatan todeta ja jatkaa sen ympärille.” 12. Oli selvää, että minusta tulee taiteilija. LAPSENA PIIRSIN aina. Niissä tarinankaari noudattaa tiettyä kaavaa ja siksi ne ovat tavallaan helppoja. Kuunteleminen tehostaa keskittymistäni ja saatan työskennellä tunteja ilman, että ajatukseni lähtevät kertaakaan harhailemaan. Fantasiakirjallisuutta saatan kuunnella, jos kaipaan mielikuvitusta ruokkivia ideoita. Isäni Mauri Kunnas teki töitä kotona, joten minulle oli luonnollista nähdä piirtäminen oikeana ammattina. Aloitan jostain pienestä yksityiskohdasta. Työn parhaita hetkiä ovat ne, kun oivallan, että nyt tämä toimii ja kun onnistun luomaan jotain kaunista. Aikaisemmin se ei onnistunut, kun piirsin perinteisesti tussilla paperille. Piirustusohjelmasta voin valita, miltä piirtojälki näyttää: karhealta puuväriltä, tussilta tai vaikka vesivärisiveltimeltä. Tai sitten kuuntelen jotain yhteiskunnallisesti painavaa. A loitan työpäiväni hitaasti. En koskaan luonnostele, vaan lähden vain piirtämään. MEILLÄKOTONA.FI. Kuuntelen paljon dekkareita. Samalla pohdin, mitä äänikirjaa kuuntelisin tänään. Jumitilanteessa voin keskustella hänen kanssaan. Teen taidegrafiikkaa, mosaiikkitöitä, keramiikkaa ja askartelen. Erityisesti pidän siitä, että elementtejä on helppoa siirtää ja sommitella kaikissa työvaiheissa. Minusta on edelleen kiva kertoa isälle, että minä olen muuten tehnyt tuon ja tuon
Hämärävaaritkirjan teksti on Jennan siskon Noora Kunnaksen. 4. Jenna suunnittelee esi merkiksi kuoseja ja pak kauksia. ”Tutkin, miten ne kasvavat lasiku pujen alla. Ylinnä on näyttelyjuliste ja alla Roy Lichtensteinin li tografia Against Aparheid. Kotona kasvaa pikkuruisia sieniä pihalta tuoduissa laho puun palasissa. 3. ”Että joku vielä maksaakin minulle tästä! Näin saan välillä ajatella. Olen sillä tavalla onnellisessa ase massa, että voin valita, mitä töitä teen.” Tyynyssä on Jennan Finlaysonille piirtämä Muuttokuosi. Valo kuva on vedos Oasik sen albumin kansikuvasta. 4 3 2 5 KOTIVINKKI . 1. Vimman Tuuvamekon kuo sin nimi on Kesäyö. 2. Jenna on kuvittanut useita lastenkirjoja. Myös sammal ten valtaamat kepit ovat mielenkiintoista seuratta vaa.” Lakanoissa on Jen nan Pistokaskuosi. Se on yksi Jennan suurim mista aarteista. Jenna työskentelee pääasiassa kotona. Dinosaurus on tunte mattoman ruotsalais taiteilijan paperiveistos, jonka Jenna hankki huuto kaupasta vuosia sitten. 13. Kasvit, metsät ja eläi met ovat Jennalle ääret tömän tärkeitä. Puoliso Mikko Pelttarin kanssa tehty Näky mätön myrsky kirja auttaa alakoululaisia ja heidän vanhempiaan poh timaan, miltä ilmaston muutos tuntuu. 5. Charivariviinien etiketit ovat Jennan käsi alaa
Malleina käytin kissaa ja koiraa, jotka ovat löytöeläimiä. VIETÄN PALJON aikaa metsässä, erityisesti syksyi sin. * 1. Ilahduin, kun sain valtavasti palautetta. Onnistumisen kokeminen on minulle vaikeaa, vaikka siihen olisi hyvät perusteet. ”Kotivinkin Kodittajat ovat minun piirtämiäni. Selkäni kertoo, mil loin on aika nousta jaloittelemaan tai lopettaa. Teen teoksia paperimassasta, leikkaan kartongista pikkutarkkoja kuvioita tai rakennan pienoismaail moja. Lasten ja useiden loppuun palamisten myötä opin, että se ei ole sen arvoista. Neulootikko on ilmetty siskoni, lastenkirjailija Noora Kunnas. Sienet ovat intohimoni, en tiedä mitään kauniimpaa.” 14. Venäjän hyökättyä Ukrainaan aloin purkaa ahdistustani piirustuksiin, joita julkaisin Ins tagramissa. Rakastan puutarhanhoitoa ja olen kin aina kyynärpäitä myöten törkyinen.” 1 2 ”Vietän paljon aikaa metsässä. Epäilen, että nais kuvittajaa pidetään helpommin piirustelijana, eikä vakavasti otettavana suunnittelijana. Joskus työroo lissani saatan vaikuttaa ehkä tylyltä, jos minun pitää varmistaa, että minut otetaan vakavasti. Kännykässäni on varmasti lähemmäs kolme tuhat ta valokuvaa sienistä. Harmikseni tälle kaikelle ei ole muuta sanaa kuin askartelu, niin kuin se olisi jotain merkitykse töntä puuhastelua. Multa kämmekän esikuvana olen minä itse. Mikon kanssa olemme puhu neet, että teemme niistä vielä jonain päivänä kirjan. ”Värit luovat minusta kodikkuuden. Saatan istua kannon nokassa ja olla vaan, koska se tuntuu niin hyvältä. En usko, että taide muuttaa maailmaa jotenkin taianomaisesti ja hetkessä, mutta uskon että taide voi olla mukana siinä keskustelussa, joka muuttaa maailmaa. Periaatteessa voin määritellä itse työaikani, mutta tietysti välillä päivät venyvät pitkiksi. Mos kovasta tuotu koira on menettänyt yhden jalkansa. Olen suunnitellut Finlaysonille eläinsarjan, joka sai hiljattain jatkokseen Selviytyjätkuosin. Piirtäminen toimi kuin terapia. Jos taideyliopistoon perustetaan joskus askartelun maisterilinjaa, minulle saa tarjota työelämäprofessuuria. MEILLÄKOTONA.FI. Lämmin ja syvä tumma oranssi on lempivärini, siitä huokuu voimaa.” 2. Se kertoi minulle, et tä kuvani auttoivat myös muita käsittelemään vai keita tunteita. Sienet ovat intohimoni, en tiedä mitään kauniimpaa. En tee enää töitä öisin. Etsin lajeja ja valokuvaan niitä. Jenna valmistui Taide teollisesta korkeakoulusta sisustusarkkitehdiksi ja kaluste muotoilijaksi, kun oli ollut työelämässä kuvit tajana jo kymmenkunta vuotta. Kissa asui piirustushetkellä Hämeenlinnassa kissa kodissa, mutta on sittemmin löytänyt uuden kodin. Joskus minua inspiroi raivo, joka kumpuaa tur hautumisesta
Purista päälle tuoretta sitruunaa. Tai syö sellaisenaan, niin mä teen! ; ) t. UUNI-APETINA Apetina® Original Pala Apetina® Snack Aurinkokuivatut Tomaatit öljyä kirsikkatomaatteja parsaa, parsakaalia tai broccoliinia pippuria ja oreganoa sitruunaa Laita uuni lämpenemään 220 asteeseen. Ympäröi juusto parsoilla ja kirsikkatomaateilla. Lorauta öljyä uunivuokaan ja laita Apetina Pala pohjalle. Anna olla uunissa, kunnes juustot ruskistuvat. Pilko parsa ja puolita kirsikkatomaatit. Kaada päälle Apetina Snack öljyineen ja lisää tarvittaessa öljyä. Rouhaise päälle pippuria ja ripottele oreganoa. musta tuli Apetinan brändilähettiläs – luvassa siis maistuvia reseptejä ja iloista meininkiä! LAITA MAKU TÄYSILLE APETINA.. Anni ps. Sekoita pastan tai perunoiden kanssa
Täällä asuvat Eri Shimatsuka, tekstiilitaiteilija, kuvittaja ja kirjailija, Jussi Kalliopuska, arkkitehti, ja tytär Aila. MEIDÄN KOTIMME 1950-luvulla valmistunut rivitalokoti Helsingissä. Seuraa Instagramissa @erishimatsuka 16. MEILLÄKOTONA.FI. 3 h + k, 87 m2
Terttukuosi löytyy myös matosta. Alakerrassa luetaan, katsotaan elokuvia ja kootaan pala pelejä. 17. Finarten Terttukuosi, Lapuan Kankureiden Himmelihuopa ja Kuusi metsä-tyyny löytyvät monesta suomalaisesta kodista. Lampe de Marseille -valaisimen on suun nitellut arkkitehti Le Corbusier 1950-luvun taitteessa. KODIKKAAT KUVIOT Eri Shimatsukan ja Jussi Kalliopuskan rivitalokodissa suomalainen arkkitehtuuri ja japanilainen estetiikka nivoutuvat kauniisti yhteen. T E R V E T U L O A M E I L L E KOTIVINKKI . Tanskalainen sohva on vintagelöytö. Leikille on yllin kyllin tilaa. LEMPIPAIKKA Koko perhe viihtyy koto na. Meren läheisyydestä ja omasta pihasta nauttii koko perhe. Seinällä on Erik Bruunin Karhu-juliste. TEKSTI NATALIA REHBINDER KUVAT TIMO PY YKKÖ TUTUT KUOSIT Eri on suunnitellut kuoseja kymmenen vuoden ajan suomalaisille ja japanilaisille yrityksille
Eri fanittaa taiteilija Erik Bruunia, jonka Helsinkijuliste on seinällä. Se voi johtua japa nilaisesta taustastani. Artekin pöytäryhmä istuu kauniisti Jussin suunnitteleman keittiön henkeen. Olohuoneesta on tullut lempipaikkamme. Meri ja luonto ovat lähel lä, ja kaikki palvelut ovat helposti saavu tettavissa. Haaveilen kylpyammeesta, sillä rakastan kylpemistä. PAINA PUUTA Japanilaisen puuseppäystävän Yoshimasa Yamadan valmistama monitoimihuonekalu palvelee sohvana ja laatikostona. Eri, mikä on parasta kodissanne. Kylpyhuone ja vessa odottavat vielä vuoroaan. Itä-Helsinki on alueena fantastinen. Siellä luemme, leikimme ja katsomme elokuvia. Se tuotiin edellisestä kodista. Innostuin vuosi sitten luonnonvesissä uimisesta ja siitä on tullut tärkeä, rentouttava harrastus. Olemme koko perhe varsinaisia kotihiiriä ja tykkäämme oleskella kotona. Teittekö remonttia ennen muuttoa. Asunnon tyyli ei sellaisenaan vastannut perheemme tarpeita ja toiveita. Kalan muotoinen Zoo Timers -seinäkello on Vitran. MEILLÄKOTONA.FI. Uusimme kaikki pinnat, ja Jussi suunnitteli keittiön ja muut kiinteät puukalusteet meille sopiviksi. Muutimme tänne kerrostalosta, ja pihasta on muodostunut erityisen tärkeä meille kaikille. Remon tin toteutti nummelalainen Taitopuu, joka oli remontoinut myös edellisen kotimme. Maalia & puupintoja Hyvä idea 18. Avannon jälkeen nukun sikeästi, ja flunssatkin ovat vähentyneet. Oma piha, meren läheisyys, kivat naapurit ja yhteisöllisyys. YHTEISEEN PÖYTÄÄN Rovaniemellä kasvanut Jussi on lapsesta asti ihaillut Alvar Aallon töitä
Erin suunnittelema Mäntykangas painetaan Japanissa. Hedelmäpuu-printti kuvastaa puiden elinvoimaa. 19. KOTIVINKKI . METSÄ IKKUNASSA Isojen ikkunoiden ansios ta luonto kurottelee sisälle
MEILLÄKOTONA.FI. Seinällä vasemmalla Er ja Hirven Samujille suun nittelema Kakadukuosi, Erin piirtämä serigrafia ja alimpana Matti Pikku jämsän teos. 20. VÄREJÄ JA MUOTOJA Mielen kiintoiset väri yhdistelmät luovat kodi kasta, iloista tunnelmaa
KOTIVINKKI . KOKIT KEITTIÖSSÄ Perhe nauttii hyvästä ruoasta ja kokkaa päivittäin Jussin suunnittelemassa, tammiviilusta valmistetussa keittiössä. 21. Ailan suosikki on pasta carbonara. Tykkäämme molemmat kokata, mutta vain Jussi tykkää tiskata
Mikä erottaa suomalaiset kodit japanilaisista. Erin Kuusimetsäkan gas on painettu käsin Japanissa. Japanilaiset arvostavat puuta, ja se näkyy kalustehan kinnoissa. Japanilaisissa kodeissa on monesti paljon tavaraa, vaikka tilaa on vähän. Hän on jul kaissut japaniksi kirjoja suomalaisesta elä mästä, designista ja kulttuurista. Suomessa Eri tunnetaan värik käistä kuoseista. Eräässä Hokkaidon saaren ky lässä jokainen vastasyntynyt saa paikalli selta hallinnolta lahjaksi puutuolin. * TÖISSÄ KOTONA Japani on Erin pää markkina. Meillä on myös enemmän sisustus lehtiä ja remontoinnista ja tyylistä kertovia televisioohjelmia kuin Japanissa. Luonto yhdistää Hyvä idea 22. MEILLÄKOTONA.FI. Siellä ei myöskään ole tapana kutsua vieraita kotiin syömään, ku ten Suomessa. Luonto ja metsä aiheiset kuviot puhuttelevat. Japanilaisten kotien väri paletti on yleensä neutraalimpi ja varovai sempi. Sosiaalinen elämä keskittyy kodin ulkopuolelle. Entä mikä on yhteistä. Luonto on tärkeää sekä täällä että Japanissa. Ehkä sen takia pohjoismainen minimalistinen sisus tus kiinnostaa. Kirjahyllyssä on aina tilaa tärkeille asioille. Japanissa erityisesti kaupunkikodit ovat pienempiä, eikä sisustaminen herätä sa manlaisia tunteita. En simmäinen lastenkirja Kettu ja hiljaisuus il mestyi syksyllä. PAIKKA KAIKELLE Jussi on suunnitellut ja piirtänyt kodin kaikki kiinteät puukalusteet. Suomessa ollaan kiinnostuneita sisus tamisesta ja halutaan omannäköinen koti. Suomalaiset ovat rohkeampia kuosien ja värien käyttäjiä
KOTIVINKKI . 23. Kodin kaikki seinät on maalattu valkoiseksi. VALOA JA VAALEUTTA Työhuoneen lasiseinän ja lasioven ansiosta valo pääsee virtaamaan vapaasti tilasta toiseen. Puun, valkoisten seinien ja värikkäiden kuosien yhdistelmä on raikas ja leikkisä
Puuvillaviskoosinen, taiteilija Lisa Bengtssonin suunnittelema Änglatrumpet-pussilakana setti parivuoteeseen 29,99 e, Ikea. MEILLÄKOTONA.FI. Hoi, katse tähän suuntaan Sisustuksessa enemmän on nyt juuri sopivasti. EVELIINA AHONEN Y L I M Ö Ö P E L I K U V A T V A L M IS TA J A T 24. Yhdistä kiiltoa mattaan ja viimeistele yhdistelmä pörröisillä tekstiileillä. Kuoseissa seikkailevat edelleen eläinja kasvi hahmot. Ilme uudistuu suurilla kuvioilla ja hätkähdyttävän leveillä raidoilla. Kevään trendit suosivat isoja kuvioita, huomiota herättäviä muotoja ja luovaa kädenjälkeä. Materiaaleissa kaikki käy. Maanläheiset ruskeat ja muut murretut sävyt sopivat kivasti pastellien kanssa. 1 Maksimaalisuus on täällä taas Kaipaako koti muutosta. Kaksipuoleinen pussilakana tuo helppoa vaihtelua
Huone kaluissa parhaat tyyli pisteet saa näyttävyy destä. Pöydässä parasta ovat pilarimaiset jalat. Aseta paraatipaikalle myös kuviolliset ja värilliset lasiesineet. Mitä erikoisempi, sen parempi. Jos ihastut, vuokrahinta hyvitetään ostoksesta. FSCsertifioidusta MDFlevystä ja pähkinäviilusta valmistettu Pastill Skye ruokapöytä on jatkettava. Räffelbjörkmaljakko 12,99 e, Ikea. 1970luvulle kumartava kotimainen We-divaanisohva, alkaen 4?620 e, Hakola. 3 2 Tuubin täydeltä Nyt ei ujostella. Läpinäkyvyys kalusteissa ja pien esineissä on nouseva trendi. Matto ei ole vain osa muun sisus tuksen linjaa vaan tilan rohkein veto, joka mää rittää koko tyylin. 25. 100 × 195/240 cm, 1?299,99 e, Ellos.fi. Kuvan tuotteet Bloomingvillen kevään mallistosta. Minni Havaksen suunnittelema Pear-matto 120 e/ kk. Kolua kirppareilta omaan makuusi sopivia helmiä. Muodoissa näkyy putkia, renkaita ja aal toilevia linjoja. Värikylläisistä matoista tunnetulta Finartelta voi myös vuokrata mattoja. Pyöreä Gradientmatto ja Lobbypenkki ovat HK Livingin mallistosta. Parasta, jos esine on itse tehty tai rakkaan ihmisen kädenjälkeä. Ko meat ryijymatot läm mittävät jalkojen alla ja pehmentävät akustiik kaa. Niissä saa olla mieluusti 1970-luvun viboja. Mahtuisipa keramiikkakurssille Kynttilänjalat, maljakot ja veistokset elävät nousukautta. Kysele retrotyylisiä mattoja tai ryijyjä tutta vien varastoista. KOTIVINKKI
28,90 e, Veke. 1?177 e, Finnishdesignshop.fi. Väri-instituutti Pantone taas valitsi vuoden värikseen voimakkaan purppuraisen Viva Magentan. Warmblixt led -uutuuspeili on myös valaisin. Hayn Bernard-nojatuolissa on pyökkinen runko ja vahvasta purjekankaasta valmistettu istuinosa. 5 4 Täyteläisiä sävyjä Tikkurila nimesi vuoden väriksi sävyn Ruusun hetki. Peilikuva, joka hymyilyttää Käytännöllisyyden lisäksi esineiltä toivotaan nyt omaperäistä persoonallisuutta. Punaisille sopivat väripareiksi lämpimät murretut keltaiset ja vihreän sävyt, esimerkiksi smaragdinvihreä. Se on syntynyt yhteistyönä suunnittelija Sabine Marceliksen kanssa. Kotonakin voidaan innostua maalaamaan seiniä intensiivisillä sävyillä. MEILLÄKOTONA.FI. 42 × 96 cm, 199,99 e, Ellos.fi. Erikoisia ja humoristisia seinäpeilejä syntyy kuin sieniä sateella. Suuressa Staycation Irenepeilissä on hauska sarjakuvamainen muoto. Bloomingvillen Amra-torkkupeitto on kierrätettyä puuvillaa. Eri kokoja ja muotoja, 40 × 55 cm, 299 e, Finnishdesignshop.fi. Petite Frituren Wander-sarjan peileissä on meheviä väriyhdistelmiä. Pyöreissä muodoissa, paksuissa kehyksissä ja väreissä on jälkiä 1980ja -90-lukujen tyylistä, jotka yhdistetään huoletta 70-luvun vaikutteisiin. 55 cm, 79,99 e, Ikea. Kuvan murrettu punainen henkii lämpöä ja myötätuntoa. 26
Laatoituksessa ääripäät korostuvat. Lattiamateriaaleissa kunnioitetaan puun luonnollisia kuvioita ja oksaisuutta sekä kotimaisia materiaaleja. KOTIVINKKI . 27. Joanna Laajiston suunnittelema Tammi Punos -designparketti 245 e/m² ja puun oksaisuutta arvostava, hiottu ja öljyvahattu Mänty Country Collection -parketti 84,90 e/m², Timberwise. Kuvassa R17092 Opulence Pink Marble -tapetti 45,51 e/m 2 , Rebellwalls.com. Mallistoista löytyy valtavia laattoja, joiden upea marmorikuviointi luo ylellisen ilmeen. Marmorikuvioitujen syiden värikirjo tuo tilaan mystistä ylellisyyttä. 6 Maiseman vaihto Suurikokoisilla tapeteilla voi luoda uusia ympäristöjä, joissa vain mielikuvitus on rajana. Kiiltävän harmaa Cello Piano 2 × 14 cm -mosaiikkilaatta myydään arkeittain, 29,6 × 29,9 cm, 14,90 e/kpl, K-Rauta. Myös erikoisladonnat ja talon rakennusaikaan sopivat parkettiladonnat yleistyvät. Toisaalta taas pienillä laatoilla luodaan kontrastia. Suuri Caisla Luxury Black River -laatta, 800 × 1200 mm, 117,80 e/m², Netrauta.fi
28. MEILLÄKOTONA.FI. TEKSTI AINO KORPELA JA NATALIA REHBINDER KUVAT KRISTIINA KURRONEN PAINA MENEMÄÄN T U U N A R I Ikuista lempikasvisi kassiin. Paina lehtikuvio ja maalaa sen jälkeen ruudukko. Piirrä ruudukko lyijykynällä. Naulakko, Granit. Piirrä, kaiverra, väritä ja paina. Kangaskassi, Sinelli. Linopainamalla teet omaa grafiikkaa ja sisustuskankaita helpommin kuin uskotkaan. Tarvitset pehmeän linolevyn, kaivertimen, vihreää ja oranssia väriä, siveltimen ja lyijykynän
Rasia, Cilla’s. Jos teoksia katsellaan istuen, ripusta taulut silmien tasolle. KOTIVINKKI . Seinän väri Tikkurila K408 Linssi. Kaiverra kuviot, leikkaa irti ääri viivoja pitkin ja sommittele pape rille. Kirjat ja Artekin jakkara, kuvausrekvisiittaa. Huomioi katse lu korkeus. Flowerpotvalaisin, Finnish designshop.fi. Väritaustan voit tehdä telalla rullaten. Liian suuret välit tekevät kokonai suudesta rikkonaisen. Kehykset ja rottinkituoli, Ikea. Pidä kollaasissa taulujen välit maksi mis saan 10 senttimetrissä. Vesipohjai set linovärit on helppo putsata välineistä vedellä ja saippualla. Vinkki IKIOMAA TAIDETTA Miksi tehdä vain yksi taulu, kun voi tehdä monta. Piirrä lino levylle kuvioita, kuten lehtiä, ympy röitä ja ristejä, tai käytä omaa kättä mallina. 29. Käytä yhtä tai useampaa väriä ja yhdistä eri kuvioita tai toista samaa. Aloittelijalle sopivat selkeät, isot kuviot
Voit myös suunnitella kuvion paperille ja jäljentää linolevylle. Kaiverra kuviosta halutun kokoinen leimasin. Paina testikuvio paperintai kankaanpalalle ja jatka lino levyn kaivertamista, kunnes olet tyytyväinen tulokseen. Tyynyliina, sivellin ja linomaali, Sinelli. LEHTIVIHREÄÄ Yksittäisen kuvion voi piirtää lyijykynällä suoraan linolevyyn ja leikata askarteluveitsellä irti. 30. MEILLÄKOTONA.FI. Kehykset, Ikea. RAIKKAAT RAIDAT Saman kuvion toistaminen on yksinkertainen tehokeino. Tee tyynylle tauluista tuttu passepartout eli kehyskartonki rajaamalla reunat maalarinteipillä ennen painamista. Kotimainen käsintehty kyltti, Diagnoosisisustusmania.blogspot.com. Paras painotulos syntyy puuvillakankaalle. Harja, kirpputorilöytö. KANKAALLE JA PAPERILLE Vesiliukoisia linovärejä on turvallista käyttää myös lasten kanssa. Mattoveitsi on oiva apu, kun leikkaat pehmeään linolevyyn pintaalaltaan isompaa kuviota, mutta vaatii käyttäjältään vakaata kättä. Keittiöpyyhe, Rusta. Kun ikuistat kuviot kankaalle, esimerkiksi tyynyyn tai kangaskassiin, laita etuja takakankaan väliin suoja, jotta väri ei imeydy läpi. Naulakko, Granit. Kangasvärit kiinnitetään silittämällä kankaan nurjalta puolelta
Laita linolevy pape rin tai kankaan päälle. Kaiverra aina poispäin itses täsi. 2. 6. 31. 3. 4. Lisää tarvittaessa maalia. KOTIVINKKI . Tee testipainanta, jotta näet, onko kaikki kohdat leikattu kuten halusit. Linopainanta NÄITÄ TARVITSET • linopainantalevyjä • kaiverrin ja erilaisia teriä • painovärejä tai kangasvärejä • linotela • kaulin tai lasipullo • paperia, kangasta Pehmeää linolevyä on helpompi työstää kuin kovaa linoleumilevyä. Varjosta ne alueet, jotka haluat jättää ilman maalia. Suunnittele tai jäljennä haluamasi kuvio. Piirrä kuvio linolevyyn lyijykynällä. Kiinnitä kuivunut kangasväri silittämällä nurjalta puolelta. Väriä kannattaa telata monesta eri suunnasta, jotta se levittyy tasaisesti painettavalla alueella. 5. Kaiverra linolevystä pois varjostetut kohdat. TEE NÄIN 1. Levitä telalla ohut Vinkki kerros väriä linolevyn päälle. Kaada maalia alustalle ja rullaa lino tela värissä. Paina tai rullaa kaulimella kevyesti päältä. Levyt, maalit, siveltimet, kaiverrussetti ja tela, Sinelli. Poista varovasti linolevy paperilta tai kankaalta. Huomioi, että kuviosta tulee painovaiheessa alkuperäisen luonnoksesi peilikuva
MEILLÄKOTONA.FI. 32
Lue kaavion parittomat eli oikean puolen kerrokset oikealta vasemmalle ja parilliset vasemmalta oikealle. • Muuta: 73 cm pitkä ontto alumiinitanko ja vahvaa siimaa. OHJE MOLLA MILLS KUVAT KATJA LÖSÖNEN • Koko: 73 x 120 cm. 840 m) 560 g luonnonvalkoisena (1) ja 65 g mustana (80). Virkkaa kerrosten loppuun aina 3 kjs kääntymiseen (= seuraavan krs:n 1. Kuljeta kahta kudetta silmukoiden sisässä koko työn ajan, mutta jätä musta kude aina kuvion loppuun, työn nurjalle puolelle. 2.–4. Virkkaa kerroksen viimeinen p ilman sisällä kulkevia lankoja = 90 s. Tee näin Virkkaa luonnonvalkoisella langalla aloitusketjuun 92 kjs. p). 33. Kiristä mukana kulkevia lankoja sopivasti, jotta niistä ei jää löysää lenkkiä värinvaihtokohtaan. Moderni seinävaate näyttää raikkaalta sekä kotona että mökillä. krs (op): Virkkaa 1 p neljänteen kjs:aan koukulta, ota mukaan punainen ja vihreä lanka, virkkaa sitten valkoisella 1 p jokaiseen ketjusilmukkaan ja samalla värilliset langat silmukoiden sisään. Virkkaa lopuksi krs:n viimeinen?s KOTIVINKKI . Pidä kaikki langat samalla kireydellä ja tee mahdollisimman tiiviitä silmukoita. Tekniikka • Työ kirjovirkataan tasona pylväillä (p) ja neljällä eri värillä kaavion mukaan. 840 m) seuraavasti: 380 g tomaatinpunaista (44) ja 250 g jadenvihreää (51) sekä 18-säikeistä Liina-kalalankaa (100 % puuvilla, 500 g = n. • Virkkaa kerroksen viimeinen silmukka aina ilman muita lankoja. • Kun vaihdat langan väriä, virkkaa edeltävän silmukan viimeinen langankierto uudella värillä. N E U L O O T I K K O VUOKKO JA MONI MUU Virkkaa seinälle vuokkokimppu Molla Millsin ohjeella. Tarvikkeet • Lanka: 18-säikeistä Molla-kalalankaa (100 % puuvilla, 500 g = n. 1. • Virkkuukoukku: 3,5 mm tai käsialan mukaan. Anemone-raanu Tiheys • 25 s ja 11 krs = 10 cm. krs: Ota mukaan värilliset langat ja virkkaa valkoisella 1 p jokaiseen s:aan ja samalla värilliset langat silmukoiden sisään
Ota mukaan musta lanka ja virkkaa sillä 7 p ja jätä lanka sitten nurjalle puolelle odottamaan. Tee halutessasi samanlainen päärme alareunaan ja pujota sen sisälle litteä puutai alumiinilista. Virkkaa punaisella 18 p, vihreällä 26 p, valkoisella 14 p ja 3 kjs kääntymiseen. MEILLÄKOTONA.FI. 1 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 95 100 105 110 115 120 125 128 1 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 85 90 #ANEMONERAANU #KOTIVINKKI = 1 p (= pylväs), luonnonvalkoinen = 1 p, jadenvihreä = 1 p, tomaatinpunainen = 1 p, musta 34. 25. 26. Muista virkata krs:n viimeinen p ilman sisällä kulkevia lankoja ja 3 kjs kääntymiseen. * Lankaja ohjetiedustelut Lankava: (06) 4345 500, lankava.fi. krs (op): Virkkaa valkoisella 8 p ja punaisella 17 p. Pujota siima tangon läpi, solmi sen päät tiukasti yhteen ja siirrä solmu tangon sisään. Vaihda työhön vihreä lanka, virkkaa 6 p ja samalla valkoinen ja punainen lanka silmukoiden sisään, virkkaa lopuksi valkoisella 37 p ja värilliset langat silmukoiden sisään. Jatka piirroksen mukaan. Pujota tanko yläreunaan ja halutessasi lattalista alareunaan. Katkaise sitten värilliset langat ja virkkaa kerroksen loppuun 3 kjs, käänny ja aloita päärmeen virkkaus ripustustankoa varten: Virkkaa pienemmällä koukulla tangon tarvitsema kerrosmäärä pylväitä. Ota kuvion reunassa odottava musta lanka, virkkaa sillä 10 p ja jätä se sitten odottamaan. VIIMEISTELY 1. ilman värillisiä lankoja ja 3 kjs kääntymiseen. 6.–24. 2. 5. krs: Virkkaa valkoisella 47 p ja samalla värilliset langat silmukoiden sisään. Ompele päärmeet nurjalle puolelle. Virkkaa punaisella 16 p, valkoisella 7 p ja 3 kjs kääntymiseen. krs: Virkkaa valkoisella 14 p, vihreällä 27 p, punaisella 16 p. Jätä loppuun lankaa päärmeen ompelua varten. Kun virkkaat päärmeen myös seinävaatteen alalaitaan, reuna asettuu nätisti. Virkkaa lopuksi valkoisella langalla 6?krs. 3. krs: Virkkaa piirroksen mukaan
Ravintolisä APTEEKISTA UUDEN SUKUPOLVEN RAUTA SUKROSOMIAALINEN RAUTA Ainutlaatuinen imeytyminen Ei raudalle tyypillisiä haittavaikutuksia Ei rajoitteita ruokailun tai ottoajankohdan kanssa *IQVIA SellOut MAT 12/2022 Sucrosomial®Iron. HAAVALAKKA Käsien ja jalkojen ihohalkeamien ja haavaumien hoitoon • Lievittää kipua nopeasti • Nopeuttaa paranemista • Ehkäisee haavan uudelleen aukeamista Lääkinnällinen laite. Halkeilevat kynsinauhat. Valmistaja Pasquali srl 0425 APTEEKISTA SiderAL® FORTE rautavalmiste sisältää sukrosomiaalista rautaa (Sucrosomial®Iron) ja on tarkoitettu henkilöille, joilla raudan saanti ruokavaliosta on vähäistä tai raudan tarve on lisääntynyt
MEILLÄKOTONA.FI. Yy, kaa, koo, valmista Pienellä ja kevyellä Aeropresskeittimellä val mistat kahvia nopeasti ja helposti. Katso resepti meko.fi/mokkamukikakku. Cold brew kahviin käytetään karkeasti jauhettua kahvia, ja juoman annetaan uuttua viileässä yön yli tai vähintään kahdeksan tuntia. Silloin jääpalat eivät sulaessaan laimenna kahvijuomaa liikaa. Kahvi maistuu sellaisenaan jääpalojen kanssa tai esimerkiksi maidon kanssa makusiirapilla maustettuna. Jäädytä kylmäuutetusta kahvista myös jääpaloja. ANNIKA ELOMAA V I N K V I N K 1 2 Kylmä kahvi kaunistaa Unohda mielikuva kuppiin jäähtyneestä kahvista: kylmäuuttamalla saa helposti täyteläisen makuisia kahveja, joissa ei ole tippaakaan kitkeryyttä. Kahvi maistuu myös cocktaileissa tai mocktaileissa. Oletko kokeillut esimerkiksi aeropressiä, kylmä uuttamista tai perkolaattoria. K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O J A V A L M IS TA J A T Kahvi ja herkku samassa! Mukikakkuun käytetään espressoa tai tummapaahtoista kahvia. Laite on val mistettu kestävästä BPAvapaasta muovista ja se on helppo huoltaa. Voit hienosäätää makua muuttamalla kahvin ja veden suhdetta, uutta misaikaa ja jauhatuskarkeutta. Päivän rakastetuin hetki Tutun suodatinkeittimen lisäksi hyvän kahvin valmistus onnistuu monella muullakin tavalla. Hario Cold Brew -pullo 44 e, Johanochnystrom.com. Aseta laite suoraan kupin päälle, lisää kuuma vesi ja kah vi, sekoita ja paina. 36. Aeropress-kahvinkeitin 39 e, Chezmarius.fi
Italian lahja kahvikansalle Mutteripannu kuuluu jokaisen italialaisen keittiön vakiovarustukseen. Teräksestä tehdyssä GSI Outdoorsin pannussa on kestävä emalipinta. Retkikäyttöön suunnitellun perkolaattorin lämmönlähteeksi sopii niin retkikeitin, liesi kuin nuotiokin. Chemex Classic 6 kuppia, 54,90 e, Crema.fi. Valerie Objectsin Inner Circle -espressokupeissa on leikkisä muoto. Pauligin Presidentti Sapphire on tummapaahtoinen uutuuskahvi, noin 7 e. Pannussa on metal linen suodatin, ja sillä saa tehtyä noin kuusi kuppia kahvia. Vesisäiliö on pannussa alimmaisena, ja pannukarkea, mielellään tummapaahtoinen kahvijauhe, annostellaan säiliön päällä olevaan siivilään. Kuumentunut vesi virtaa suodatinputkea kahvijauheen päälle, ja suodattunut juoma valuu siivilän läpi alasäiliöön. KOTIVINKKI . 12,30 e, Finnishdesignshop.fi. Valitse pressopannuun sille varta vasten jauhettu kahvi. Keittimen käyttö on ekologinen tapa valmistaa kahvisi: et tarvitse suodatinpusseja, ja kestävästä materiaalista valmistetun pannun puhdistus onnistuu ilman pesuaineita. Kokeile myös teen valmistamiseen. 37. Bialetti 6 kupin espressokeitin Venus induction 69,90 e, Heirol.fi. Pressopannulla voit valmistaa myös kylmäuutettua eli cold brew -kahvia. Simppeliä ja kaunista Yksinkertaisimmillaan kahvin valmistamiseen tarvitaan vain suodatinsuppilo, -paperi ja kuumaa vettä. Taika piilee veden kaatamisessa sopivan hitaasti, jolloin se ehtii hauduttaa suodatinkahvijauhatusta karkeammasta kahvista kaikki makuvivahteet. Mutteripannussa käytetään tummapaahtoista hienoksi jauhettua espressokahvia. 115 e, Marimekko.fi. Tiiliskivi-kuosinen pressopannu on ruskeaa konepesun kestä vää keramiikkaa. Sillä valmistat voimakkaan täyteläisen kahvin, joka toimii hyvänä pohjana myös maitokahveille. Kahvihetki kannonnokassa Saisiko olla kuppi vastakeitettyä kahvia ulko ilmassa. 4 3 5 6 Ranskalainen kahvi, kiitos! Pressopannu eli French press on lasinen, teräksinen tai keraaminen kannu, jossa kahvin suodattimena käytetään teräksistä mäntää. Käsin suodattamisen klassikko on puisella renkaalla varustettu Chemex-kannu, jonka on muotoillut Peter Schlumbohm vuonna 1941. GSI Outdoors Enamel Percolator 8 Cup, 49,90 e, Crema.fi. Chemexissä käytetään erikoispaksua suodatinpaperia. Pannulla uutat täyteläistä ja aromikasta kahvia, sillä kahvin luontainen rasva suodattuu mukaan kahviin toisin kuin suodatinpaperia käytettäessä. Kannessa on puu nuppi. Kahvipavuista jauhat juuri haluamasi karkeuden
Pikavisiitti Espanjaan Kiireisen kokin perunatortilla pyöräytetään perunasipulisekoituksesta. TEKSTI RAISA LAINE KUVAT ANT TI VET TENRANTA K E R R A L L A E N E M M Ä N 1 2 3 Pehmeä kasvispaistos Pakastemuusi taipuu paimenen vegepaistokseksi, kun kätket sen alle juuresten ja tomaattimurskan mehevöittämän härkäpapuhernekastikkeen. Illan paras napostelupelti Lataa kullankeltaisten ranskanperunoiden kanssa samalle pellille kypsymään kunnon köntti fetaa ja kourallinen kivettömiä oliiveja. MEILLÄKOTONA.FI. 1?500 g perunapakasteita 3 helppoa arkiruokaa 38. Kaveriksi tortillalle sopivat näppärästi kuivakaapissa säilyvät purkkisardiinit. Tarjoa kreikkalainen ranupelti tsatsikidipin kanssa. Onneksi on taas perunapäivä Nappaa kaupasta mukaan perunapakasteita, ja viikon ruokalistassa on monta kysymysmerkkiä vähemmän
5. Kuivaa feta talouspaperilla ja valuta oliivit. Hienonna pinnalle runsaasti lehtipersiljaa. • Käytä kasvispihvien massaan peruna-sipulisekoituksen kanssa irtonaista pakastepinaattia, porkkanaja palsternakkaraastetta tai huuhdeltua etikkapunajuurta. Jätä maustumaan noin 10 minuutiksi. Raasta tsatsikiin tuleva kurkku ja ripottele suola raasteen joukkoon. Pikakiusaukset ja -pihvit • Peruna-sipulisekoituksen kypsennys aika lyhenee, kun paistat ruoan matalareunaisessa astiassa. Kreikkalainen ranupelti 4 annosta | 20 min + 15 min kypsentäminen gluteeniton, munaton 1 pss (600 g) ranskalaisia perunoita ½ tl suolaa 200 g fetajuustoa 2 dl kivettömiä oliiveja MARINOITU PUNASIPULI 1 iso punasipuli 1 rkl punaviinietikkaa 3 rkl oliiviöljyä ¼ tl suolaa 1 tl sokeria ¼ tl mustapippuria TSATSIKI ½ kurkku ½ tl suolaa 2 tl sitruunan kuorta (luomu) 1 vihreä jalopeno 2 dl turkkilaista jogurttia VIIMEISTELY YN 1 rku lehtipersiljaa 1 vihreä jalopeno 1. 2. Kääntele ruokaa kerran paiston aikana. Viimeistele halu tessasi tsatsiki lorauksella oliiviöljyä ja rouhaisulla mustapippuria. Mittaa joukkoon loput aineet, sulje kansi ja hölskyttele niin, että maut tasoittu vat. Tarjoa heti tsatsikidipin kanssa. Marinoi punasipuli: Leikkaa kuorittu puna sipuli ohuiksi viipaleiksi tiiviskantiseen purkkiin. Pese ja raasta sitruunan kuori. Sekoita tsatsikin aineet tasaiseksi dipiksi kulhossa. Ranupelti on mainio naposteluruoka tsatsikidipin kanssa. • Kuivaa ja nyhdä pellille ranujen mukaan tofua ja sekoita kypsään ruokaan tacomaustetta. Pyttistai texmex-ranut • Sujauta ranskanperunoiden kaveriksi uuniin tavallisia tai vegenakkeja ja riko kyp sen nyksen puolivälissä kanan munat mukaan. 4. Tarjoa guacamolen ja salsan kanssa. POTUT UUSIKSI Tuunattu muusi • Mausta lisukemuusi yrteillä, sitruunankuo rella tai miso tahnalla. Ripottele marinoitu punasipuli ja viipa loitu jalopeno kuuman ranu pellin päälle. Anna maustua ruoan kypsymisen ajan. Kypsennä 200 asteessa 15 minuut tia tai kunnes perunat ja feta ovat kullanrus keita. Kokeile myös nämä 600 grammaa KOTIVINKKI . Levitä jäiset ranskanperunat pellille leivin paperin päälle ja mausta suolalla. 3. 39. • Pakastemuusista pyöräy tät myös muutaman raaka-aineen perunarieskat tai valmistat sakean sosekeiton sulatejuuston kanssa. Hienonna yksi jalopeno. Tee tsatsiki valmiiksi: Puristele kurkku raasteesta puhtain käsin kaikki irtoava neste. Murustele feta ja levitä oliivit pellille ranskanperunoiden joukkoon
Sekoita versojen joukkoon öljy, etikka ja suola, ja levitä salaattia tortillan päälle tai tarjoa erikseen. Kypsennä noin 3–4 minuuttia. 5. Kypsennä 200 asteessa 20 minuuttia. Vegepaistokseen käy myös tumma soijarouhe. 1 l versosalaattisekoitusta 2 rkl oliiviöljyä 2 tl viinietikkaa ripaus sormisuolaa 1. 4 3 ) G R A N IT 40. Lisää tomaattimurska ja anna kastikkeen hautua keskilämmöllä noin 5 minuuttia. Siirrä munakas tarjoiluvadille. MEILLÄKOTONA.FI. 3. emmental) 1. Kypsennä keskilämmöllä noin 10 minuuttia tai kunnes peruna on juuri ja juuri kypsää. Lusikoi muusi kastikkeen päälle niin että se peittää kastikkeen kauttaaltaan. Oolannin) 1 rkl margariinia vuokaan 2 dl voimakasta juustoraastetta (esim. Vegeversio syntyy helposti härkä papumurulla. Ripottele juustoraaste pinnalle. Käännä munakas esimerkiksi katti lan kantta apuna käyttäen ja kypsennä pari minuuttia myös toiselta puolelta. Voitele uunivuoka ja kaada kastike vuo kaan. Hienonna valkosipulinkynnet. Paimenen vegepaistos 4 annosta | 20 min + 20 min kypsentäminen gluteeniton, munaton K ASTIKE 1 sipuli 3 valkosipulinkynttä 1 iso porkkana ½ palsternakka 1 rkl öljyä ½ tl suolaa ¼ tl mustapippuria 1 tl kuivattua oreganoa 2 tl tomaattipyreetä 1 pkt (250 g) härkäpapumurua (esim. Shepherd’s pie eli paimen piirakka on käytännössä englantilaisten oma lihaperunasoselaatikko. Beanit Umami) 1 prk tomaattimurskaa 1 pss (200g) pakasteherneitä LISÄKSI 1 pss (400 g) pakasteperunamuusia (esim. Lisää tomaattipyree ja härkä papumuru, ja jatka paistamista toiset pari minuuttia. 4. Se kaipaa härkä papua ronskimpaa maustamista. 3. Perunatortilla 4 annosta | 5 min + 16 min kypsentäminen gluteeniton, maidoton 2 valkosipulinkynttä ½ dl oliiviöljyä 1 pss (500 g) perunasipulisekoitusta 5 kananmunaa 1 tl suolaa ½ tl mustapippuria LISÄKSI n. Kuori ja raasta porkkana ja palsternakka karkeaksi raasteeksi. 2. 2. 4 ) S T O C K M A N N , P U IN E N A L U S TA L A U TA N E N (S . Kuumenna öljy korkeareunaisella paistinpannulla ja lisää jäinen perunasipulisekoitus ja valko sipulit pannulle. Valmista pakastemuusi pussin ohjeen mukaan joko veteen tai maitoon. 400 grammaa L A U TA S E T (S . Hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Lisää jäiset herneet kastikkeen joukkoon ja kuumenna. Mausta suolalla, pippurilla ja oreganolla. Paista kasviksia öljyssä pari minuuttia. Sekoita joukkoon mausteet ja kaada munakasmassa pannulle perunoiden joukkoon. Riko munat kulhoon
41. Tällöin se hyytyy ja kypsyy mutta paistopinta tulee vain yhdelle puolelle. Jos tortillan kääntäminen tuntuu hankalalta, voi sen kypsentää kääntämättä kannella peitettynä. Perunasipulisekoituksesta tulee pikana espanjalaistyylinen perunamunakas. 500 grammaa KOTIVINKKI
42. MEILLÄKOTONA.FI. UUNISTA ULOS Leivinjauheella pyöräytät pehmeät sämpylät alle puolessa tunnissa. . TEKSTI RAISA LAINE KUVAT ANT TI VET TENRANTA J A U H O K Ä M M E K K Ä Sopan seuralainen Pikkupelti focacciaa vaikka keiton kaverina on oikeaa arjen luksusta. Vain aavistuksen pidempään vie mehevä focaccia. Katso tomaattifocaccian resepti sivulta 44. Viimeistele leipä paistamisen jälkeen sormisuolalla, öljyllä ja rucolalla
Katso pikaisten siemensämpylöiden resepti sivulta 44. Piimä lisää sämpylöiden pehmoisuutta ja antaa makuun aavistuksen raikasta happamuutta. Vaihtele taikinaan leseitä ja siemeniä sen mukaan, mitä kaapista sattuu löytymään. Pikasämpylät ovat parhaimmillaan leivontapäivänä. 43. Joko saa haukata. . Älä turhaan säästele. KOTIVINKKI
Tomaattifocaccia 15 palaa | 10 min + 25 min paistaminen maidoton, munaton, vegaaninen 3½ dl vettä ½ dl + 2 rkl oliiviöljyä 7 dl 00-vehnäjauhoja 1 rkl leivinjauhetta 1½ tl hienoa merisuolaa 10 kirsikkatomaattia VIIMEISTELY YN 2 rkl oliiviöljyä 1–2 tl sormisuolaa rucolaa 1. Viimeistele focaccia tuoreella rucolalla. 44. NÄIN ONNISTUT KYLMÄ NESTE Toisin kuin hiivataikinoissa, leivinjauheleivonnaisissa neste lisätään taikinaan aina kylmänä. Kaada taikina leivinpaperilla päällystetylle uunipellille ja muotoile jauhotetuin sormin suorakaiteen muotoiseksi, noin 1,5 cm:n paksuiseksi levyksi. Leivinjauheella leivot sukkelasti. Unohda vaivaaminen ja kohottaminen. 3. Voitele noin 35 × 25 cm kokoinen uunivuoka tai pikkupelti parilla ruokalusikallisella öljyä. EI LIIKAA JAUHOJA Leivinjauheella leivottujen sämpylöiden ja leipien taikina kannattaa jättää melko löysäksi, jotta lopputulos on mahdolli simman pehmeä. 3. 2. Puolita kirsikkatomaatit ja painele ne leivän pintaan. Kaada taikina vuokaan ja taputtele öljytyin sormin tasaiseksi kerrokseksi. Lisää munat ja margariini ja sekoita tasaiseksi. 2. Tarjoa lämpiminä. Mittaa vesi ja puoli desiä öljyä kulhoon. Leivinjauheella leivotut sämpylät eivät kestä kovin pitkään tuoreina vaan ovat parhaimmillaan paisto päivänä. Pikaiset siemensämpylät 10 kpl | 5 min + 15 min paistaminen munaton 3 dl piimää 1 rkl hunajaa 1 tl suolaa 1 dl vehnälesettä 1 dl siemensekoitusta 1 rkl leivinjauhetta 4 dl vehnäjauhoja LISÄKSI vehnäjauhoja leivontaan siemensekoitusta pinnalle 1. Kypsennä 200 asteessa 13–15 minuuttia. Sekoita taikinaksi. Nostele taikinasta jauhotetuin käsin kahdelle leivinpaperilla päällystetylle pellil le yhteensä 10 sämpylää, 5 per pelti. MEILLÄKOTONA.FI. Yhdistä kuivat aineet ja lisää nesteeseen. Raasta parmesaani ja sekoita kermaviilin joukkoon. Kypsennä 200 asteessa 12–15 minuuttia. Pirskottele kuuman leivän pinnalle oliiviöljyä ja sormisuolaa. 3. 2. Kypsennä 200 asteessa noin 20–25 minuuttia. Sekoita piimä ja hunaja. PARASTA VASTALEIVOTTUNA Suosi pieniä taikinoita. Juustoskonssit 10 palaa | 10 min + 15 min paistaminen 1 dl parmesaania raasteena (palasta raastettuna) 3 dl kermaviiliä 2 munaa 1 dl juoksevaa margariinia tai voita sulatettuna 7 dl vehnäjauhoja 1½ rkl leivinjauhetta ½ tl suolaa 1. Ripottele halutessasi sämpylöiden pinnalle siemensekoitusta. Yhdistä kuivat aineet ja sekoita taikinaan. Yhdistä kuivat aineet ja sekoita piimä-hunajaseokseen. Anna levähtää hetki ja leikkaa skonssit taikinapyörällä sopiviksi annos paloiksi
Lämmin juustoskonssi maistuu ihanalta hillon tai marmeladin kanssa. . Paistoajaksi riittää muffinivuoissa 10–12 minuuttia. 45. KOTIVINKKI . Katso juustoskonssien resepti viereiseltä sivulta. Teehetki kahdelle Skonssit voi paistaa pellillä ja leikata annospaloiksi tai kypsentää paperisissa muffinivuoissa
Ne pienet menot Säästäminen sujuu, kun otat käyttöön nollapäivän, käyt arvokeskustelun ruokakorista ja laadit kolmen päivän hankintalistan. TEKSTI JENNI KLEEMOLA I H A N P A R A S TA 46. MEILLÄKOTONA.FI
PIDÄ KIRJAA, VAIKKA POTUTTAISI. Mari Hannola-Antikaisesta vielä budjetointia tärkeämpää on jälkitarkastelu. Niihin on näppärä näpytellä luvut saman tien. Moni arvioi menonsa todellista pienemmiksi, jos ei ole seurannut niitä”, Katri Pellikka sanoo. VEDÄ RAJAT. VAAT TEET HANKITAAN K ÄY TET T YNÄ NET TIK AUPASTA TAI K AVERILTA.” Ai mikä inflaatio. ”K AIKKEA EI TARVITSE OMISTAA, LAINATA VOI POLKUPYÖRÄN TAI PORAKONEEN. Monessa pankin sovelluksessa on kulutusta havainnollistava piirakka kuvio. Kokeile vaikka Pennoa tai Pivoa. Hannola-Antikainen suosittelee älypuhelimeen ladattavia maksuttomia budjettisovelluksia. Jos et tiedä mitä tapahtuu, on vaikeampaa toimia oikein. Seuraa talousuutisia, sillä se on ennakoivaa taloudenhoitoa. 1 3 ”Pidä nolla päiviä – vaikka viikossa yksi päivä, jolloin et osta mitään.” Mari Hannola-Antikainen OTA OPPIA TEINISTÄ. Suurpiirteisempi katsoo tiliotteensa läpi kuun päätteeksi. ”Se on hyvää ajatustyötä rahasta. Joku luo mieluummin Excel-taulukon, jossa on oma sarake kaikelle. ”On turha budjetoida, jos ei koskaan katso miten edellinen kuukausi meni. Sen ansiosta huomaat väistämättä, mihin rahat menevät. 2 4 5 KATRI PELLIKKA on Marttaliiton asiantuntija, joka työskentelee Marttojen ja Takuusäätiön yhteisessä Kestävät talouspolut -kehittämishankkeessa MARI HANNOLAANTIKAINEN on nuorten talousosaamisen asian tuntija Talous ja nuoret TAT:ssa JENNA MATTILA on taloudellisen hyvinvoinnin valmentaja, joka pitää Instagramissa tiliä @rahabalanssi_jennamattila JUTUN ASIANTUNTIJAT Mitä tuli tehtyä. Mutta nuorista kannattaa myös ottaa oppia. 47. 6 K U V IT U S A D O B E S T O C K KOTIVINKKI . Hannola-Antikaista huolestuttaa se, että vanhemmat eivät pysy kärryillä kuluttamisen muutoksista ja siitä, mihin rahaa valuu. Säästäminen alkaa budjetoinnista: tämän verran rahaa tulee tässä kuussa ja tämän verran sitä saa mennä näihin asioihin. Toistuuko jokin kulu – hassaatko vaikka joka kuukausi t-paitaan. Marttaliiton nettisivuilta löytyy budjetointipohja. Aseta maksukortillesi turvaraja eli euromäärä, jota ei voit päivässä ylittää. Äh, pitääkö jokainen meno kirjata ylös. Netissä ostaminen tapahtuu vaivihkaa, eikä siitä jää selvää jälkeä. Teet tavallaan tuplaharkinnan”, Hannola-Antikainen sanoo. Virheistä oppii.” Jälkitarkastelussa huomioi kaksi asiaa: Oletko plussalla vai miinuksella. Hannola-Antikaisesta nuoret ovat aikuisia valveutuneempia ja heillä on uudenlaisia, järkevämpiä tapoja kuluttaa. Katso siis, mitä nuoret tekevät ja puhu heidän kanssaan. Luottokortilta on lähtenyt mystiset kaksikymppiä – perheen teini on ostanut netti pelissä virtuaalikirveitä. ”Jos haluat nostaa rajaa, joudut pohtimaan uudestaan, onko se varmasti tarpeellista
Suomessa oma auto on monelle pakollinen – mutta olisiko silti mahdollista pitää kerran viikossa päivä, kun koko perhe kulkee kävellen tai pyörällä. SÄÄSTÄ VAATTEISSA – HARKITSE JA HUOLLA Paikasta A paikkaan B Lihasvoima on edullisin tapa liikkua. . . Reikä paidassa kertoo, että se on palvellut hyvin. Esimerkiksi elastaania sisältävät vaatteet lurahtavat huuhtelu aineesta. Hyödynnä kirpputoreja ja nettikirpputoreja. Korjaa alusvaatteita ja sukkia neulalla ja langalla heti, kun niihin tulee ensimmäiset reiät. 7 48. Edullisin (ja ekologisin) vaate on jo kaapissasi. MEILLÄKOTONA.FI. Kysy kirppari hirmulta kaverilta tietääkö hän, mistä löytyy juuri se kevättakki, jota etsit. Silloin se kestää pidem pään. Haussa juhlamekko. . . . Lainaa lähipiiristä. 8 . . . Katso vaatteitasi hellästi. . Järjestä tuttujen kanssa vaatteidenvaihtojuhlat. . Erota tarve ja halu vaateostoksilla. Katso jo kaupassa materiaalija pesulapusta, että pystyt huoltamaan vaatetta oikein. Jos ostat uutta, osta niin mieluista, että käytät sitä pitkään. Korjaa se, niin paita palvelee edelleenkin. Tuuleta ja poista tahrat paikallisesti. Etenkään päällysvaatteita ei kannata pestä turhaan – se säästää vaatetta ja energiaa
Karsi tuotteita, jotka ovat ravitsemuksellisesti vähemmän oleellisia. Minimoi hävikki: syö mitä ostat. Kasvispainotteinen ruoka on edullisinta. Etuliiteasiat ovat usein kalliim pia. Pakastealtaan vihannessekoi tukset, pinaatit ja pavut ovat edullisia, laadukkaita ja niissä on ravintoarvot kohdallaan. . ”Mieti, mitä ruokia tällä viikolla syödään, tee ruokalista, katso mitä kotona jo on kaapeissa, tee kauppalista – ja sitten vasta kaupoille”, Pellikka sanoo. Tee ne itse: tuore puuroa, pilkottuja vihanneksia, täytettyjä leipiä. Marttojen nettisivuilta löytyy kolmen viikon ruokalista. Pyöräile, sammuta turhat valot ja älä osta turhaa. Lataa talvella ostos kärryyn juureksia, kaalia ja si puleita. Jos viikko tuntuu pitkältä, päätä huomisen ja ylihuomisen ruoat. 9 10 EDULLISTA RUOKAA 13 12 . Siksi vakuuttaminen on riskien hallintaa ja ennakointia, Mari Hannola-Antikainen sanoo. Sekin on suunnittelua. Jos kutistat hiilijalanjälkeäsi, kutistat luultavasti samalla kulujakin. Laita vaikka jauhelihamureke taikinaan kolmasosa soijarou hetta tai papupussi kalakeit toon. KOTIVINKKI . Tarjoustuote tuo harvoin säästöä, jos et yleensä osta sitä normihintaankaan. . Itse tehty on yleensä edullisem paa kuin valmisruoka. Pavut, linssit, herneet ja soija rouhe ovat edullista proteiinia. Kotimaiset silakat ja muikut ovat edullisia. 11 ISO YLLÄTTÄVÄ MENO tekee loven arjen rahoihin. Jos et osaa korjata vaatetta itse, luota yhteisön voimaan. Kirjolohi on usein tarjouksessa. Monessa kirjastossa voi käyttää ompelukonetta. . Vertaa vaikka proteiini rahkan ja rahkan hintaa. Paikkakunnallasi voi myös toimia yhdistys, jossa on käsityötoimintaa. . . ”Jos jääkaappipakastin menee rikki, on kotivakuutus ollut ennakoivaa pakkosäästämistä.” JOS HALUAT SÄÄSTÄÄ RUOASSA , avainsana on suunnitelmallisuus. . . . 49. Kaveripiirissä voi olla joku, joka opettaa paikkaamaan. ”Ole realistinen omista voimavaroista ja elämäntyylistä, ettei tule turhaa hävikkiä siksi, että raakaaineet jäävätkin käyttämättä.” Vaihtele arkiruokaideoita kavereiden kanssa tai etsi niitä somen ruokaryhmistä. Appelsiinimehua vai appelsiini ja lasi vettä. Eineshyllystä napattu välipala on kallis.
20 15 ”Pelillistä rahankäyttö. Arvovalin ta on myös ostaa vissyä, jos siitä kovasti nauttii. Muista kintsugi, kun jotain menee rikki. Neutraali yleispesuaine. Emäksinen pesuaine, jolla saat kalkin irti. Ja aina voit juoda kalliimpaa kahvia päivässä neljän kupin sijaan kaksi tai vissyä vain sunnun taisin. . Keskustelu paljastaa turhakkeet, mutta myös sen, mihin haluaa sallia itselleen pienen hinnan lisäyksen. 1 16 19 17 18 ”Vaikka oma sähkösopimuksesi olisi vielä edullinen, jokaisen on viisasta säästää sähköä. Tee vaihtarit kaverin kanssa. Aseta itsellesi viikkoraha ja haasta itsesi hoitamaan sillä kaikki viikon kulut.” Jenna Mattila Arvokeskustelun paikka Käy koko perheen kanssa arvokeskustelu ruoka korin sisällöstä. Sisusta ilmaiseksi 1 Tympivätkö vanhat verhot tai pöytäliina. . Osta ne harki ten, niin säästät rahaa ja kevennät kemi kaalikuormaa. Tähän käy myös ruokasooda. Mikä on meille välttämätöntä, mikä tarpeellista, mikä turhaa. Kun siirrät maksun tulevaisuuteen, lainaat itseltäsi. Pesuaine, jolla saat rasvaa irti, kuten tiskiaine. Silloin se pysyy mahdollisimman edullisena kaikille.” Katri Pellikka 50. Jos maksuaika on kuukauden kuluttua, voivat rahat sitä ennen huveta yllättäen vaikka eläinlääkärilaskuun. Et välttämättä hahmota, miten kalliiksi asia tulee. VÄHÄLLÄ SIIVOTTU. Epätäydellisyys saa näkyä. MEILLÄKOTONA.FI. Joka nurkka ei vaadi omaa pesuainetta. Voi olla arvovalinta ostaa Reilun kaupan kahvia, vaikka se on hieman kalliimpaa. Näillä pääset pitkälle: . 14 Ostatko osamaksulla tai maksuajalla. 2 Kintsugi on japanilainen perinne, jossa vaikkapa hajonnut kulho korjataan näyttävästi kultaisella saumalla
Onko minulla jo jotain, mikä korvaisi sen. Jenna Mattilasta loma-aikoihin ja pyhäpäiviin liittyy usein odotus, että kaikki tekevät jotain arjesta poikkeavaa. Mieti, mikä päivässä tai ajassa on itsellesi tärkeää. Me kaikki teemme samoja hintavertailuja, ja asiasta puhumalla voi päästä vähemmällä työllä.” Jaa ystävien kanssa halvat ruokareseptit ja kysy somessa lattiapesuria laitaan. PTRUU, HÄTÄHOUSU! Ihana muhkupipo ilmestyy mainoksena Instagramin kuvavirtaan. Youtube on jumppa-, tanssija joogavideoiden aarreaitta. Ja vaikka päättäisit ostaa tavaran, usein tunne siitä, että se on saatava juuri nyt, karisee. Voinko lainata sen tai löytää sen käytettynä?”, Mattila listaa. Ehdit vertailla hintoja ja odottaa alennusmyyntejä. ”Kolmen päivän päästä voit taas miettiä hankintaa: Tarvitsenko vai haluanko sen. Osaatko tehdä maailmanluokan kasvis lasagnen. KOTILOMA, HYVÄ LOMA Edessä suvun perinteinen pääsiäislaskettelureissu – mutta ahdistaa, kun rahalle olisi parempaakin käyttöä. Kiire luo helposti sudenkuoppia, joissa rahan menoa ei ehdi tiedostaa.” Kun pidät kuukauden ajan rahapäiväkirjaa, huomaat siitä hätiköidyt ostokset. ”Jos tärkeää on viettää aikaa läheisten kanssa, täytyykö sen tapahtua kalliissa puitteissa. Harkinta-aika vähentää heräte ostoksia. 51. HALPAA HIKEÄ. Harjoittele antamaan itsellesi lupa siihen, että hetket voivat olla itsesi näköisiä.” 22 23 24 25 KOTIVINKKI . Kotoilu oman perheen kesken nähdään jotenkin vähempänä. KOLMEN PÄIVÄN HANKINTALISTA Haluatko uuden paidan tai moni toimikoneen. Kaikki osaavat jotain kivaa tai hyödyllistä, ja taidon voi opettaa koko kaveripiirille. Laita se hankintalistalle ennen kuin teet mitään muuta. ”Puhu läheisten kanssa vaikka siitä, mistä he ovat saaneet edullisimman kotivakuutuksen. Kuntosalien kortti on usein edullisempi, jos käyt siellä vain päiväsaikaan. Impulssin vallassa rahaa voi valua turhuuksiin – ja postilaatikkoon ilmestyy pipo, jota et oikeasti tarvitse. ”Psykologi Daniel Kahnemanin mukaan ensin tulee haluun vetoava ajattelu, hidas ja tietoinen ajattelu vasta sen jälkeen” Jenna Mattila selittää. Heitä kaveriporukalle haaste: puolen vuoden ajan aina kun nähdään, jokainen vuorollaan keksii ilmaista tai lähes ilmaista tekemistä. Ei ravintolaan vaan nyyttärit, ei museoon vaan galleria kierrokselle. Klik, ja olet ostanut sen. 20 21 Laita hyvä kiertämään. Tarkista urheiluseurojen ja naisvoimistelijoiden jumpat sekä kansalaisja työväenopistojen tarjonta. Säästöä sinkuille YHTEISÖLLISYYS tuo sinkkutalouksille säästöä, Pellikka sanoo. Rahapäiväkirja on vielä tärkeämpi, jos tunnistat, että impulssit ja tunteet vievät sinua helposti. Kimppakyydit hyödyttävät kaikkia osapuolia. ”Mitä enemmän on kiirettä ja stressiä, sitä vähemmän on kykyä pysähtyä impulssin kanssa ja odottaa tietoista ajattelua tulemaan mukaan
Kansainvälisten tutkimusten mukaan noin puolet vaatteista lepää kotona käyttämättöminä. Pakkaan juhlakauden kimaltavat ja tummat vaatteet muovilaatikoihin ja pukupusseihin. Tyylipuhetta Median perustaja Elsa Hietanen kuuluu heihin, joiden kaapista löytyy pelkkiä lemppareita. Ja mitä merkityksiä suosikkivaatteeseen liittyy. Suosikkivaatteen tunnistamisen voi aloittaa esimerkiksi kysymällä, millaisista materiaaleista, väreistä ja leikkauksista pitää. ViininA lkuvuodesta minulla on aina sama rituaali: käyn vaatekaappini läpi. Täytin viime vuonna 40 vuotta ja alan päästä jyvälle, millainen tyylini on – ainakin värikäs, naisellinen ja leikkisä. Mikä olisi toisin, jos omistaisin pelkkiä lempivaatteita. ”Lempivaatteiden vaatekaappi toteutuu oikeastaan kieltäytymällä sellaisista trendeistä ja muotivirtauksista, jotka eivät vie kohti omaa, aitoa tyyliä”, Elsa Hietanen lisää. Tilalle nostan pastellisävyjä, raitapaitoja ja lisää beigeä. Perustin pari vuotta sitten Helené Clothing vaateme rkin. Kukka kuvioisen ompeleista nä kee, että se on itse tehty. Kukkame kko muistutta a haa veeni toteutum isesta. Omistamme asuja kasapäin, mutta lempivaatteita meillä on monesti vain muutama. Kaikki ylimääräinen on karsittu pois. Osa vaatteistani on lemppareita, osa tuo lähinnä vaihtelevuutta pukeutumiseeni. MEILLÄKOTONA.FI. ”Se, mikä kaupassa näyttää hyvältä, ei välttämättä toimi käytössä muun vaatekaapin sisällön kanssa”, Hietanen toteaa. ”Voisin kävellä silmät kiinni vaatekaapilleni, ja valita sieltä mitä vain”, Hietanen sanoo. Omistan paljon vaatteita. 52. Hän on luopunut vuosien mittaan kaikista ”ihan kivoista” vaatteistaan ja järjestänyt itselleen kapselivaatekaapin. Eräs kukkamekko on levännyt varaston pukupussissa jo vuosia. Siivous on sekä puhdistusriitti että eräänlainen identiteettipäivitys. Minimalistiksi minusta ei ole. Sitäkin kaipaan arkeeni. Samalla on fiksua pohtia monikäyttöisyyttä. Sopiiko vaate yhteen muiden kanssa. TOTTA, MUTTA sitten tulevat tunteet. Hietanen kehottaa jumppaamaan omaa asu valikoimaa niin, että käytössä on 20–30 käyttövaatteen kokonaisuus, joka koostuu oman tyylin perusja avainvaatteista ja voi pitää sisällään myös asusteet ja ulkovaatteet. Toivon, että tämän pohtiminen auttaa setvimään myös vaatekaappiani. Takkinaisia ! Hapsutakin ja kukkatakin olen osta nut kirpparilta. Alusvaatteita ja sukkia ei tähän lasketa mukaan. VAATTEITA ON LIIKAA , se on selvä. Tunne muistossa korostuu vaattee seen käytetty aika: tilasin kankaat, kaavoitin ja ompelin mallikapp aleen. On arvioitu, että noin kolmannes yhden kalenterivuoden aikana hankituista vaatteista heitetään pois vuoden sisällä ostohetkestä. Kaikki hänen vaatteensa sopivat yhteen
Kun pukeudun siihen, maailma tuntuu paremmalta paikalta. TYÖKSEEN Elsa Hietanen opastaa, kuinka löytää oma tyyli ja muokata vaatekaapin sisältö itseä palvelevaksi kokonaisuudeksi. Tartun neuvoon, ja pakkaan kolmikymppisenä hankkimani lempifarkut, topit ja erikoiset vintagemekot varastoon odottamaan tytärtäni. Jos vaatteen muisto on tärkeä, ei siitä tarvitse luopua. punaiseen vintagemekkoon liittyy tärkeä tunne muisto: se oli ylläni, kun tapasin kahdeksan vuotta sitten tulevan aviomieheni. Ehkä hän haluaa jatkaa vaatteiden tarinaa myöhemmin. ”Vaatteisiin koodatut merkitykset ovat aina yksilöllisiä. Tunteet, tarinat, muistot tai sekin, miltä vaate tuntuu iholla, eivät välity päällepäin”, Hamari jatkaa. Lempparini se ei vielä ole, mutta ehkä vuosien päästä tilanne on toinen, kun sen helmoihin on tarttunut hilpeiden iltojen muistoja. Äidiltä tai mummilta peritty vaate kantaa mukanaan eri aikakausien patinaa. Elsa Hietanen suosittelee laittamaan käyttämättä jäävät tärkeät vaatteet omaan jemmaansa niin, etteivät ne häiritse päivittäistä pukeutumista. TEKSTI JA KUVAT SATU ADAM H E N K I L Ö K O H TA I S TA vikautta. Toimittaja Satu Adam pohtii, miksi toisista vaatteista tulee suosikkeja ja suuresta osasta vain vaatekaapin täytettä. ”Vaatteeseen ikään kuin tallentuu toisen ihmisen läsnäolo”, muotoilija-taidekasvattaja Eve Hamari selittää havaintoani. Kirjassa eri-ikäiset ja -taustaiset ihmiset kertovat vaatesuhteestaan ja heille merkityksellisistä vaatteista. Asuin silloin Pariisissa ja olin hankkinut mekon Marais’n vintage kaupasta. Hankin äskettäin ketjuliikkeestä paljettimekon, jonka nyt asettelen odottamaan seuraavaa tal”En tarvitse enää yhtään enempää vaatteita” Voisiko vaatekaapin raivaaminen tehdä fiksummaksi kuluttajaksi. Ja eivätkö nuo mummon vintiltä löydetyt vaatekappaleet olekin niitä todellisia aarteita. Siksi moni säilyttää kaapissaan vanhan suosikkibändin t-paitaa. YSL:n bleiseriä on yritetty ostaa suoraan päältäni. 53. KOTIVINKKI . Hamari on kirjoittanut Vaatetarinat-kirjan yhdessä taiteilija ja vaatesuunnittelija Elina Laitisen kanssa. MustaSuosikkijaku ssa hymyilyttää. Hietasen määritelmän mukaan lempivaate on parhaimmillaan tyylin perusta, jonka pukeminen tukee hyvää oloa ja itsevarmuutta. Harva luopuu hääpuvustaan, vaikka sitä periaatteessa käytetään vain kerran. On ihanaa ajatella, miten vaatteen elinkaari ulottuu vuosikymmeniä taaksepäin. En enää pukisi päälleni polyesteri mekkoa, mutta en raaski luopua siitä. Leninkiin on koodattu tärkeä tarina ensikohtaamisestamme. Vaatetarinat-kirjassa moni haastateltava nostaa esiin jatkumon sukupolvelta toiselle. Tiedän tunteen: minun ei tarvitse kuin ajatella henkarissa olevaa Yves Saint Laurentin ruutukuvioista bleiseriä, ja ryhtini kohenee muutamalla sentillä. TUNNEMUISTON lisäksi aika voi lisätä vaatteen merkityksellisyyttä. Kirjan tekijät huomasivat, että lempivaatteita yhdistää vahva käyttöja tunnearvo, joista pääpaino on jälkimmäisellä
Samalla säästän rahaa ja luontoa. Nykyisin on liian helppoa päästä vaatteista eroon.” KÄYTÄNNÖSSÄ lempivaatteen tunnistaminen voi tehdä minusta entistä tarkemman kuluttajan. Käytetty nä ostettu leo pardikuv ioinen pellava mekko oli viime kesän suosikkiv aatteen i. Toisissa vaatteissa vain on sitä jotain. Tyylin tunnista minen on ekoteko. Silti lempivaatteen kaavan selvittämisessä jotain jää hämärän rajalle, eikä sen salaisuutta voi tyhjentävästi selittää. Tiedän, että uutuudenviehätysmielessä ostetuista halpavaatteista ehtii harvoin tulla lempivaatteita, kun ne jo unohtuvat vaatekaapin perukoille. Olen hankkinut suuren osan vaatteistani käytettyinä ja pidän edelleen vaatteita, jotka olen hankkinut vuosia sitten. Olen silti nykyisin tietoisempi, millaisissa materiaaleissa, väreissä ja kuoseissa oikeasti viihdyn, ja mitkä vaatteet saavat itsetuntoni kohoamaan. MEILLÄKOTONA.FI. Oivallan, että lempivaate on vastaisku pikamuodille, sillä sen arvot ovat päinvastaiset: lempivaate on pitkäikäinen, ajaton ja siitä haluaa pitää huolta. ”Erityisesti nyt, kun elämme niin kulutuskeskeistä aikaa, on oman vaatesuhteen tarkastelu hyödyllistä ja jo itsessään ekoteko”, Eve Hamari sanoo. Ajattelen, että nämä arvot eivät ole ristiriidassa. Bleiseriä on yritetty jopa ostaa päältäni – mikä kohteliaisuus! Hietanen on pohtinut lempivaatteen kaavaa ja kehittänyt OTE-mallin, jossa suosikkivaatteen ominaisuudet jaetaan kolmeen osaan: vaatteen ulkonäköön, tuntuun ja edustuksellisuuteen. Minäkin tunnistan tämän, sillä olen elänyt vaiheen läpi. Samalla luon heimolaisuutta kotimaiseen vaatemerkkiin, ajattomaan designiin ja liityn osaksi lifestyle-brändin tarinaa. ”Erityisesti suomalaisille tärkeää on materiaalin tuntu iholla, sillä arvostamme mukavuutta”, hän kertoo. Ja onhan paita tietysti mukava päällä. Kun katson lempivaatteitani, ne kertovat minusta. Lukusu ositus: Laura Pörstin kirjass a Viimein en vuosi pohdit aan vaate suhdet ta muun muass a tutustu malla isoäidi n vaatek aappii n. Tänä vuonna aion hyödyntää vaatekaappini sisältöä paremmin ja testata, voisiko vähemmän käytetyistä vaatteista tulla uusia suosikkejani. 54. Vielä kaikki vaatteeni eivät ole suosikkejani. Ja mikä parasta: löysin aarteen muutamia vuosia sitten käytettynä alle satasella. Asun maalla ja rakastan luontoa sekä hidasta elämäntyyliä, mutta tykkään satsata pukeutumiseeni. * Tutkimusten mukaan noin puolet vaatteista lepää käyttämättöminä vaatekaapissa. valkoinen jakku päällä tunnen oloni vahvaksi ja aikaansaavaksi. PIKAMUODIN HOUKUTUS on hankkia nopeaa lohtua, piristystä ja vaihtelevuutta vaatekaappiin. ”Vaatteita ei pitäisi ostaa nopea kierrätysnäkökulma mielessä, vaan vaalia, säilyttää ja suojella pitkäaikaisina esineinä. ”Lempivaate on ikään kuin pukeutumisen sweet spot: se on vaate, joka tuntuu hyvältä, näyttää hyvältä ja viestii itsestä haluamalla tavalla.” Ajattelen tätä, kun laitan ylleni Marimekon tasaraitapaidan. Omistan silti ihan tarpeeksi enkä tarvitse vaatekaappiini täytettä. Kun tiedostan tyylini, en tee hutiostoksia ja ostan harkitusti
3 1 KAURILAN SAUNA Pehmeästi kevättä kohti Valikoitujen kasviöljyjen yhdistelmä hellii ja hoitaa talven kuivattamaa ihoa. PLYWOOD PRINT Anna sen kukoistaa Taiteilija ja muotoilija Laura Gröndahlin kasviaiheet heräävät eloon puupinnalla. It all starts with some vanerijuliste alk. Vartalovoi 24,90 €. Seuraa meitä somessa meillakotona_kaupat Meillä kotona -kaupat M A I N O S K U VA T: VA LM IS TA JA T VUONUE Uuden ajan ekolanka Poistotekstiileistä valmistettu kierrätys kuitu muuttuu moni käyttöiseksi langaksi, joka sopii neulontaan, virkkaukseen ja askarteluun. 2 XERALIVING Pellavaa petiin Tämän aluslakanan reunuskuminauhat takaavat, että napakan petauksen teko on ihanan helppoa. Rakkaat kuviot neulelehti 14,90 €. 6 4. Kiinanasteri Chrisantella Lotos Flower siemenet 6,80 €. Saatavilla useita tuoksuvaihtoehtoja. Muotoonommeltu Carlapellavalakana alk. 149,90 €. Osta tuotteet Meillä kotona -kaupoista meko.fi/kaupat Löydä jotain odottamattoman ihanaa. Toivopuuvillalanka 9,90 €. 35,00 €. 5 KUKKATARHURIT Kylvä oma kukkaniittysi Kukkatarhurien tarkkaan kuratoitu siemenvalikoima saa viherpeukalon hyrisemään onnesta. MEILLÄ KOTONA KAUPAT Klassikkokuosit neuleissa Tapettitehdas Pihlgren ja Ritolan kuosit muuntautuivat suomalaisten huippusuunnittelijoiden käsissä upeiksi neuleohjeiksi
Vaikkapa kehon kolotukset tun tee omissa nahoissaan, mutta toisen kehon fyysisiä kipuja ei pysty tuntemaan. Jos kehoonsa suhtautuu useim miten ystävällismielisesti kuin vihollisena, kehosuh de on jo varsin hyvällä tolalla.” Näillä Meskasen ideoimilla harjoituksilla myön teistä kehosuhdetta voi vahvistaa. MEILLÄKOTONA.FI. Mitä silloin voi tehdä. TEKSTI RAISA MAT TILA KUVITUS AINO KORPELA / ADOBE STOCK KATARINA MESKANEN psykologi ja psykoterapeutti Jutun asiantuntija Katarina Meskanen on erikoispsykologi, psyko terapeutti, kouluttaja ja valmentaja, joka on erikoistunut kehonkuvan ongelmiin sekä syömishäiriöihin. Joskus kriittiset ajatukset omasta kehosta ovat jatkuvasti pinnalla, toisinaan niistä ei ole lainkaan tietoinen. E rilaisten vartaloiden hyväksyminen voi olla helppoa, kun puhe on muis ta kuin itsestä. Kehorauha, eli jokaiselle kuulu va lupa näyttää rauhassa siltä miltä näyttää, ei automaattisesti kosketa omaa kehoa, vahvistaa syömishäi riöi hin erikoistunut psykologi ja psykoterapeutti Katarina Meskanen. ”Silloin hyväksyvää katsetta on vaikea kääntää itseensä ja mielessä vallitsevat kaksoisstandardit: omaa kehoa ei havainnoi samalla tavalla kuin mui den kehoa, eikä se, mitä sallii muille ilomielin, ole kaan itselle sallittua”, Meskanen sanoo. M I E L I T R E E N I Kehorauha voi olla helppo antaa toisille, mutta samaan aikaan ajatukset omasta vartalosta saattavat olla kriittisiä. TAUSTALLA VOI OLLA sekä yhteiskunnan että yk silötason asioita. ”Moni myös muistaa valitettavasti tasan tarkkaan, mistä kehon kohdista itseä on elämän varrella pilkat tu, jos on. Vasta tarkemmin asiaa miettiessä voi huo mata ajattelevansa automaattisesti, ettei esimerkiksi voisi lähteä kokeilemaan tiettyä liikuntalajia, näyt täytyä tietynlaisissa vaatteissa – tai ettei toivo mui den näkevän omasta kehosta aluetta X. Entä jos en osaa tykätä kehostani. Oma keho on kirjaimellisesti itselle läsnä, toisin kuin muiden kehot. Samaan aikaan ajatukset omasta kehosta saattavat olla armottomia ja kriittisiä. Omaan kehosuhteeseen taas heijastuu kaikki se, mitä keholle on elämän var rella tapahtunut, samoin kuin tämänhetkiset ajatuk set, uskomukset ja tunteet kehoa kohtaan.” Näihin ajatuksiin taas vaikuttaa vahvasti yhteiskun ta, joka voimakkaasti ihannoi esimerkiksi hoikkuut ta, valkoisuutta, vammattomuutta ja urheilullisuutta. Kehorauhan edistäminen kaikenlaisille kehoille voi olla itselle tärkeä arvo. Kielteisiksi koetut tun temukset vaikuttavat kehosuhteeseen eli ajatuksiin ja tuntemuksiin omasta kehosta. Ei tarvitsekaan rakastaa, Meska nen vakuuttaa. ”Sopiva tavoitetaso voisi olla, että oman kehon kanssa tulee toimeen. ”Yhteiskunnan puhetapa erilaisista kehoista tu lee käytännössä kuuluviin esimerkiksi terveyspal veluissa, somekommentoinnissa, kasvatuksessa ja mediassa, joista ne heijastuvat takaisin yksilöön.” Monelle voi olla epärealistinen ajatus, että omaa kehoa rakastaisi. Kun havainnoimme muiden kehoja, ne ovat enemmän ulkoisia pintoja. 56
Särkeekö kehoani, mistä. Kehon ei ole tarkoituskaan olla ulkoisen havainnoinnin kohde, vaan keho itsessään on toimija. Kun hälytys soi, pidä viiden minuutin ”keho tauko” ja mieti näitä kysymyksiä: Miltä varpaissani tuntuu. Kehosuhteen elvyttäminen lähtee tämän yhteyden palauttamisesta, Meskanen toteaa. Missä kehoni kohdassa tuntuu hyvältä. 57. Pysähdy pitkin päivää ja kuulostele: Mitä kuulen, haistan ja maistan juuri nyt. Omaa kehoa ja myönteistä suhdetta siihen on oikeus ja velvol lisuus suojella. Miten hengitys kulkee. Miten hartiani ja niskani voivat. ”Kun puhumme oman kehon hyväksymisestä, puhumme usein ainoastaan ajatuksista, jotka liittyvät ulkonäköön. Tämän oivalluk sen syntymisen myötä omaa kehoa voi olla aiempaa helpompi arvostaa. KEHO SAATTAA tuntua vieraalta tai jopa viholliselta etenkin silloin, jos yhteys kehon ja mielen välillä on katkennut. Puhutaanko ympärilläni kehoista neutraalisti arvottavasti OMAA SOSIAALISTA YMPÄRISTÖÄ on havain nollistavaa tarkastella siitä näkökulmasta, millaisten kehosuhteiden kanssa aikaansa viettää – eli millaisia muiden ihmis ten käsityksiä tulee vastaan ihmis suhteissa sekä sosiaali sessa ja perinteisessä mediassa. Miten se tulee ilmi. Mitä kehoni kertoo minulle. Keho ei ole pelkkä pinta vaan elävä ja toimiva joukko elimiä, kudoksia ja lihaksia. Millainen suhde läheisilläni on omiin kehoihinsa. Koko yhteiskuntaa ei voi muuttaa kerralla, mutta arkeaan voi tarkastella siitä näkökulmasta, tekevätkö muiden omat kehosuhteet tai tavat kommentoida toisten kehoja itselle hyvää vai huonoa. Kun saavuttaa laajemman tietoisuuden kehon toiminnoista ja tuntemuksista, havainnointi ei pysähdy pinnalle, vaan ihminen tulee tietoiseksi kehon toimijuudesta.” 2 MUIDEN SUHTEET SYYNIIN Millainen olo tulee itsestäni ja kehostani, kun vietän aikaa tuttavieni seurassa. KOTIVINKKI . 1 EI VOI YSTÄVYSTYÄ ENNEN KUIN TUTUSTUU Laita puhelimeen muistutus kaksi kertaa päivässä. Sukulaiselle saa kertoa, että tämän tavasta kommentoida omaansa tai toisten kehoja tulee itselle epämukava olo. Someseurattavien sa listan saa ehdottomasti siivota tileistä, joiden sisäl löstä ei nauti. Lääkärille saa antaa palautetta epäasiallisesta kohtelusta vaikka viestillä käynnin jälkeen, jos siihen ei pysty kasvokkain
”Jotkut saavat toimijuutta liikkeen, kuten tanssin kautta. 58. Toisille sataprosenttinen kehossa läsnäolon kokemus tulee päinvastoin pysähtymällä tai vaikka avannossa”, Katariina Meskanen sanoo. Itseä koskevien ajatusten kirjaaminen voi paitsi auttaa tulemaan tietoiseksi niistä myös luomaan ajatuksiin etäisyyttä. Tämän jälkeen on hyödyllistä miettiä, kenen äänellä itselleen puhuu. AMMATTILAINEN KUMPPANI NAAPURI YSTÄVÄ KOLLEGA SUKULAINEN SOMETUTTU Kenen läheisen kanssa puhut. Ajattelen, että kehoni on: Kehoni tuntuu useimmiten: Kohtelen itseäni tavallisesti: Sanon itselleni epäonnistumisen hetkellä: Sanon itselleni onnistumisen hetkellä: OMAA SISÄISTÄ PUHETTA ei välttämättä ole helppo tunnistaa. MEILLÄKOTONA.FI. Milloin juttelet kumppanille. Entä mitä ”todistusaineistoa” on toistenlaisen ajattelun puolesta. 4 LIIKU – TAI PYSÄHDY Laita rasti ruutuun! Tunnen oloni kehossani mukavaksi: 3 SISÄINEN ÄÄNI KIINNI Vastaa yhdellä sanalla seuraaviin kysymyksiin. Tanssia voi vaikka kotona lempibiisin tahtiin. Mistä kielteiset ajatukset ovat syntyneet. Tee vielä tarkempi suunnitelma alle. Kun sätin itseäni, äänessä on (kuka tai mikä): Mikä ajatuksissani ei ole totta. Kuka ammattilainen osaa auttaa, ja missä hän ottaa vastaan. Kun ajatuksia kirjoittaa ylös, voi huomata, että kyse on nimenomaan ajatuksista, ei itsestään selvistä totuuksista. Kehon toimijuuden vahvistaminen voi auttaa huomaamaan, että oma keho on aistiva, hengittävä ja hommansa hoitava kokonaisuus ja siten kelpaava juuri sellaisena kuin se on. Kolme mukavaa sanaa tai lausetta itselleni tiukassa paikassa: tanssiessa vedessä köllötellessä kirjaa lukiessa meditoidessa kävellessä avannossa kellunta tankissa kaljalla kaverin kanssa hikoillessa neuloessa hieronnassa seksin aikana (yksin tai yhdessä) KOKEMUSTA KEHOSTA toimijana voi parantaa liikkeellä – tai pysähtymällä, kumpi tapa itselle paremmin sopii. Mieti vastauksia seuraaviin kysymyksiin. 5 VERTAISTUKIHETKI Ympyröi listasta henkilöt tai tahot, joiden puoleen voisit kuvitella kääntyväsi kehosuhteen haasteissa
LOPPUELÄMÄN RATKAISUJA Riemastuttava, vihastuttava ja taustoittava tietokirja pureutuu yhteiskunnan läski vihaan. Mitä se maksaa. KUN ALKAA OLLA jo paremmin sinut kehonsa kanssa, myönteistä kehosuhdetta voi edistää sallimalla keholleen tietoisesti hyvältä tuntuvia asioita – tai teke mällä niitä sille itse. Raisa Omaheimo: Ratkaisuja läskeille TYTTÖNÄ KASVAMISESTA Tietokirjoittamisen apulais professorin kehuttu kirja tyttöjen asemasta, keho häpeästä ja tyttönä kasva misesta tässä yhteiskunnas sa ilmestyy suomeksi. ”Vaikka ajatus tuntuisi oudolta tai vieraalta, voi alkaa vain toimia itsensä hyväksi. Teemaan johdatte levat kuvat ja tarinat, joissa tavalliset ihmiset avaavat suhdetta kehoonsa. Kirjassa on mukana harjoituksia. Raisa Omahei mo kertoo, millainen oli hä nen tiensä ulos laihdutus kulttuurin oravanpyörästä. Ilmestyy huhti kuussa. Joskus tunne seuraa toimintaa, eli hemmottelu lisää hyvinvointia ja hyvää oloa omissa nahoissa olemisesta, vaikka ei ensiksi tuntuisi siltä.” 7 KEHONI ON HYVÄ JA TAITAVA! Mitä kehoni osaa hyvin tai erityisen hyvin. Se näyttää: kuulostaa: tuoksuu: ja tuntuu tältä: Missä sitä saa. Mikä tekee kehostani ainutlaatuisen. Opi muilta! Kolme näkökulma a KOTIVINKKI . Katarina Meskanen ja Heidi Strengell: Rakas keho 6 UNELMIENI HEMMOTTELUHOITO OLISI... Kuka tai mikä sen järjestää. Melissa Febos: Mitä on olla tyttö KEHOISTA R AKKAUDELLA Psykologi Katarina Meska sen ja valokuvaaja Heidi Strengellin kirja kannustaa lukijaa pohtimaan kehosuh dettaan. 59. Mikä kehossani on minulle rakasta. Kirja perkaa esiin, miksi tytöt pannaan kantamaan häpeää naiseksi muuttuvas ta kehosta
Ollaanhan yhteyksissä Läheiset ihmiset, välillä niin ärsyttäviä. Usein ärtymisen taustalla on kuitenkin kaipuuta yhteyteen toisten kanssa. TEKSTI HANNA-MARI AROSILTA M I E L I H Y VÄ Ä 2 1 Mielenrauhaa kirahvikielellä Kun seuraavan kerran pännii, ajattele kirahvia. Miten yhteyden tunnetta voisi vahvistaa. MEILLÄKOTONA.FI. Tämä tieto voi lisätä myötätuntoa itseä kohtaan sekä auttaa huomaamaan oman pahan olon ja harmin hankalassa tilanteessa. Eräs tunnetaitotyökalu on nimittäin myötäelävä vuorovaikutus eli kirahvikieli, kertovat Jenni Spännäri ja Tua Onnela kirjassaan Opi kuin eläin! Kirahvikielen tarkoitus on pitää yllä yhteyttä toisiin myös vaikeissa tilanteissa ja erottaa toisistaan se, mitä tapahtuu ja se, miten tapahtumaa tulkitsemme. 60. K U V A T A D O B E S T O C K J A V A L M IS TA J A T Tieto ei lisää tuskaa Viha ja ärsyyntyminen ovat tarpeellisia tunteita. Ne auttavat vaalimaan tervettä jämäkkyyttä ja tunnistamaan, kun omia rajoja on ylitetty, kirjoittaa psykologi Emmi Arponen Instagram-tilillään @emmi.arponen. Työkalun lempinimi tulee kirahvin ominaisuuksista: sillä on suuri sydän eli kykyä myötätuntoon, haavoittuva kaula eli avoimuuden taito sekä pää niin korkealla, että se näkee kokonaisuuksia, ei vain ensimmäisiä tunnereaktioita. Joskus ärsyyntymistä helpottaa ymmärrys siitä, että pohjimmiltaan kaipaakin yhteyttä toisen kanssa
Töppöstä toisen eteen Pulahduksen jälkeen parasta on saada varpaat lämpimiksi: villasukat jalkaan ja lämpimät talvikengät päälle. KOTIVINKKI . Nettikirpparit Emmy ja Sellpy ovat aarreaittoja myös kohtuuhintaisten Ugg-kenkien etsijälle. ”Henkisesti koen onnistumista ja itseni voittamista. 6 Se kehu jäi mieleen Tuula kertoo: ”Olin reilusti ylipainoinen ja onnistuin laihtumaan, mutta oma mies ei koskaan kommentoinut tapahtunutta. Harmissani kysyin, miksi hän ei sano mitään saavutuksestani. Tunteen jakaminen muiden kanssa tuntuu huikean hyvältä. Hoitava pötkötys Mikä ihana tapa hoitaa selän jumeja: asettele napakka pyyhetai peittorulla selän alle samalle tasolle rintaliivien hakasten kanssa, ja sitten vain pötköttelemään. 4 3 Vielä ehtii pulahtaa Onko mahdollista käydä avannossa ja olla kertomatta siitä somessa. Pyyhkeen tai peiton sijaan voit käyttää tyynyä, joka on tehty juuri tähän hommaan. Ehkä tai ehkä ei, mutta kerran talviuintikoukkuun jääneellä ei ole enää paluuta vanhaan. Juuri tältä se tuntuu. Kerro se osoitteessa meko.fi / tamankehunmuistan. Hinnasta 20 % lahjoitetaan Pidä saaristo siistinä -järjestön kautta saaristoluonnon suojeluun. Ennen uimista hiotaan taktiikkaa ja jälkeenpäin hihitetään hysteerisesti autossa”, kertoo 36-vuotias harrastaja kirjassa Avantoon! Talvi uimarin käsi kirja. Fukutsuziselkärulla 29,90 e, Faceimage.fi. 85 e, Weecos.com. 61. Pipon ohje on helppo. Molemmat kirpputorit kertovat tarkasti myytävän tuotteen kunnon. 65 e, Lovaknitting.com. Hän vastasi: Olet kuin yhdenkoon sukkahousut – yhtä hyvä joka koossa.” Mikä kehu sinulle on jäänyt mieleen. Pienen ja napakan selkärullan täytteenä on kuivattua katajaa ja minttua. 5 Pipo päähän, talviuimari! Roope-neulepaketilla neulot lämpimän myssyn suomalaisesta käsinvärjätystä lampaan villasta. Pellavainen Halko-tyyny sopii venyttelyja tukityynyksi ja näyttää kivalta sohvallakin
62. MEILLÄKOTONA.FI
Isän alkoholismi jätti vaatesuunnittelija Anni Ruuthiin jäljet, joita hän pystyi hoitamaan vasta aikuisena. 63. TEKSTI ANNELI JUUTILAINEN KUVAT PIA INBERG K O K E M U K S E N K A U T TA ”RAKENSIN ARJEN, JOKA AUTTAA JAKSAMAAN” KOTIVINKKI . Suuri oivallus on ollut tehdä arjesta mahdollisimman lempeää ja palauttavaa
Kärsin jo lapsena univaikeuksista, jotka seurasivat minulle aikuisiälle asti. Asuimme Itä-Suomessa vanhempieni, isosiskoni ja pikku veljeni kanssa. ”Nyt aikuisena ymmärrän, että raskaiden muistojen kanssa voi elää. Keksimme siellä loputtomasti ihania leikkejä aitassa vanhojen vaatteiden parissa. Lapsena en vielä pystynyt käsittämään sitä. Viime vuoden aikana olen havahtunut siihen, että nukun hyvin ja rauhallisesti. Nyt ongelmat olivat pahentuneet entisestään. Äiti piti meistä hyvää huolta ja hankki siistejä vaatteita, mutta meillä ei ollut samanlaista vaurautta kuin monilla muilla. Ikään kuin unohdin isän vähitellen, kun hän ei ollut läsnä päivittäisessä elämässämme. Kun tällaisia tunteita aiheuttava ihminen on jatkuvasti omassa elämänpiirissä, sinne ei mahdu muuta. EN KOSKAAN TIENNYT , miten tuleva viikonloppu sujuisi. Ehkä menin mummolassa ollessani jollakin tavalla pääni sisälle, tietynlaiseen kuplaan. Silloin minä ja siskoni aloimme oirehtia. VANHEMPANI EROSIVAT , kun olin 11-vuotias. Nyt ymmärrän, että työnsin tiedostamattani hänet ja ikävät muistot pois mielestäni sen sijaan, että olisin käsitellyt niitä. Pelko oli aina läsnä, ja sen kanssa oli pakko elää. Sen jälkeen sairastuin masennukseen ja työuupumukseen. Monille lapsuus ajan ystävilleni onkin tullut jälkikäteen yllätyksenä, millaista meillä kotona oli. Olin usein haave maailmoissani ja löysin jatkuvasti itselleni tekemistä. Se taisi olla pakokeinoni vaikeista ja ikävistä asioista kotonamme, jotka johtuivat isän alkoholismista. Muistan yhä huonon olon, fyysisen tunteen, joka minua painoi, kun tiedostin, että mukava hetki äitini ja sisarusteni kanssa saattoi loppua nopeasti. Yritin pitää isään yhteyttä vanhempieni eron jälkeen, mutta jouduin aina pettymään. Olin koko ajan valmiina pakenemaan isää. Nukuin hyvin ja sikeästi vain mummolassa. Jokainen alkoholistin lapsi tietää tunteen: kun toivoo, että ehkä tällä kertaa olisin tärkeämpi kuin alkoholi. Olin arka lapsi, jolle maailma ei ollut samalla tavalla auki kuin monille muille. MUMMO OLI koko lapsuutemme suurin tuki ja turvallinen syli, ja hän kuoli vuonna 2018. Olin koko ajan varpaillani. Omien unelmien tavoittelu tuntui silloin hyvin kaukaiselta. Hiljalleen nukkumiseen liittyvät ongelmani alkoivat purkautua, ja opin nukkumaan paremmin. Ajattelin pitkään, etten riitä omana itsenäni – enhän riittänyt edes hänelle. Terapian aikana oivalsin unettomuuteni johtuvan traumoistani. Se tuntuu mielettömän hienolta. Olen myös huomannut, miten rakkaus korjaa.” L uova, lämmin ja epävarma. Emme olleet uskaltaneet kapinoida isän kuullen, ja se alkoi purkautua murrosiässä. Äiti ja opettajat olivat kovilla, kun häiriköin luokassa. Ne sanat tulevat ensimmäiseksi mieleeni, kun pohdin, millainen lapsuuteni oli. Nyt aikuisena tiedän, että kyse ei ole valinnasta vaan kauheasta sairaudesta. Olin ylivilkas ja testasin aikuisia. Minun oli äärimmäisen paha olla, ja tarvitsin ammattiapua. Se oli pienelle lapselle stressaavaa ja kaoottista. Vietimme paljon aikaa isovanhempieni maatilalla. 64. Pelko hallitsee kaikkea. Häpesin tilannettamme suuresti. Sain keskusteluapua ja lähetteen psykoterapiaan. MEILLÄKOTONA.FI. Alakouluikäisenä surin, miksi muilla lapsilla oli hienommat vaatteet ja heidän perheillään arvokkaammat autot kuin meillä. Näytin avoimesti negatiivisia tunteitani ja hain rajojani. Kehoni oli vuosikausien ajan jatkuvassa hälytystilassa – siinä pelossa, että mitä tahansa voisi tapahtua koska tahansa
Vaatesuunnittelija Anni Ruuth, 32, asuu Haminassa puolisonsa Sakun ja pariskunnan puoli toista vuotiaan Hilma tytön kanssa. Terapeutti ja kirjailija Tommy Hellsten on sanonut hienosti: ”Koskaan ei ole liian myöhäistä saada onnellista lapsuutta”. JÄNNITÄN YHÄ sosiaalisia tilanteita. Mummoni opetti minua ompelemaan ja kaavoitta maan jo pienenä. Pystyn tarjoamaan tyttä relleni lapsuuden, jollaista minulla ei ollut. NYT AIKUISENA ymmärrän, että raskaiden muistojen kanssa voi elää. Olen myös huomannut, miten rakkaus korjaa. Olen saanut ihanan kodin ja perheen, joista en uskal tanut lapsena edes haaveilla. Olen oppinut epäitsekyyttä lapseni ansiosta. Tein vaatteita vaikka muovipusseista, jos minulla ei ollut kangasta. Opiskelin yläasteen jälkeen ammattikoulussa pukuompelua ja sen jälkeen Lahden Muotoiluinstituutissa vaatesuunnittelijaksi. Sain terapeutiltani monia hyviä työkaluja. Tuntuu todella terveeltä nostaa katse pois omasta na vasta ja keskittyä toiseen ihmiseen. Mieleni on herkkä ja uuvun helposti. Tapaan mielelläni uusia ihmisiä, mutta vain muutaman kerrallaan. Olen rakastanut lapsesta asti vaatteita. On paljon helpompaa syytellä muita ihmisiä, mutta loppupeleissä jokainen on vastuussa valinnoistaan ja siitä, miten päättää suhtautua asioihin. Löysin jo pikkutyttönä lohtua piirtämisestä ja kauniista asiois ta. 65. Luova työni ja onnistumiset ovat eheyttäneet minua paljon. Minun on vaikea olla paikoissa, joissa on paljon vieraita. Olen nyt ammatiltani vaate suunnittelija, ja minulla on oma yritys. Hilmalla on rakastava ja huolehtiva isä, kahden vanhemman jakama ton huomio ja onnellinen koti. Tyttäremme Hilman syntymä puolitoista vuotta sitten mullisti minussa paljon. OLEN KIITOLLINEN itselleni, että lähtökohdistani huo limatta löysin sisältäni rohkeuden lähteä opiskelemaan ja toteuttamaan unelmaani. Epävarmuuden hetket ovat vaikeita. Aviomieheni Saku ja siskoni Asta ovat olleet tärkei tä tukijoita. Sen kautta olen alkanut muistaa lapsuudestani myös iloisia asioita. Yksi tär keimmistä oivalluksista oli se, että en saa etsiä aina kaik keen negatiiviseen syytä isästä – nyt aikuisena lähes kaik ki on kuitenkin minun käsissäni. Usein tuntuu, että perheeni uskoo minuun enemmän kuin minä itse. En varmasti pärjäisi näin vaikealla ja kilpaillulla alalla ilman puolisoni tukea. Hänen ei tarvitse pelätä. Herkistyn tämän ajatuksen äärellä. Tuntuu ihanalta, että ihmi set pitävät luomuksistani ja tilaavat minulta hääpukuja. Siksi olen halun KOTIVINKKI . Yhtäkkiä en ole elämäni ainoa keskipiste
Joskus mietin, mitä hänelle kuuluu ja onko kaikki hyvin. Kun haastattelin kipuiluistaan kertovia ihmisiä, ymmärsin, miten vaikeista menetyksistä ja traumoista ihminen voi selviytyä. Valtaosa asiakkaistani on hääpukuja tilaavia morsiamia, ja moni haluaa laihduttaa hääpäivään mennessä. Haastattelin heistä seitsemää, joiden tarinat ja kuvat julkaistiin Instagram-tililläni – kuten myös omani. PUHUMINEN PUHDISTAA . Tämä ajatus kirkastui minulle viime vuoden lopulla, kun tein sosiaaliseen mediaan Sisäinen valo -kampanjan. * 66. Olen päästänyt irti raskaiden muistojen häpeästä. Etsin somessa kampanjaani varten haastateltavia ja sain sata vastausta. Toivon, että studioni on hyvä ja turvallinen tila, jossa epävarmuudet saa näyttää, mutta että sovituskokemuksesta jäisi käteen hyvä fiilis. Olen tuntenut häpeää kokemuksistani ja halusin jakaa tarinani hälventääkseni sitä. Se on näköiseni tila, jossa minulla on tilaa levittää kankaita ja luonnoksia. Vanhempani sairaus ei ole taakka, joka kuuluu pienen ihmisen kannettavaksi. Mutta nyt osaan olla lempeämpi itseäni kohtaan. Seuraavana päivänä oloni on kevyempi. Saan räjähtää luovuudestani kaikessa rauhassa peltojen ja maaseudun ympäröimänä. Olen aina vähän rikki. Väsyn kokemani uupumuksen jälkeen herkemmin kuin aiemmin enkä ehkä koskaan ole yhtä energinen kuin nuorempana. ”Mieleni on herkkä ja uuvun helposti. Lisäksi olen lukenut paljon lasista lapsuutta käsitteleviä kirjoja. Tunnistan myös lähestyvän uupumuksen merkit herkästi: huonotuulisuus ja itkuisuuteni lisääntyvät ja univaikeudet palaavat. Ulkonäkökeskeisellä alalla työskennellessäni kuuntelen usein asiakkaitani ja heidän kehokriisejään. Löysimme 1900-luvun alussa rakennetun hirsitalon, josta teimme kotimme. Samalla sallin itselleni sen, että tiedän olevani särkynyt ja keskeneräinen – mutta se ei haittaa. Jos puhelimestani loppuu viikonloppuna akku, en välttämättä lataa ja avaa sitä enää uudelleen. MEILLÄKOTONA.FI. Pidän tietoisesti sometaukoja, koska olen huomannut puhelimella roikkumisen lisäävän ahdistustani ja aiheuttavan tunkkaisen tunteen. Tietysti menneet harmittavat, mutta en halua velloa negatiivisissa tapahtumissa. Muutimme vuonna 2020 koronapandemian alettua Sakun kanssa Helsingistä maaseudulle Haminan kupeeseen. Minun ja puolisoni vanhemmat sekä myös sisarukseni asuvat melko lähellä. Sen tarkoituksena oli tarjota vertaistukea ja normalisoida mielenterveyden haasteita. Juttelen läheisteni kanssa avoimesti ja puran heille tarvittaessa pahaa oloani. En ole enää vihainen tai katkera. Jos joskus teen vähemmän töitä, yritän olla syyllistämättä itseäni. Siksi olen rakentanut itselleni arjen olosuhteet, joissa minun on hyvä olla.” Anni Ruuth jakaa armol lisuuden sanomaa myös työssään vaatesuunnit telijana. TOIPUMISESSANI tärkeintä on ollut se, että olen hyväksynyt, että en välttämättä koskaan parane täysin. Minulla on hyvä olo nahoissani, ehkä olen saanut vanhemmuuden myötä itsevarmuutta. En ole ollut vuosikausiin tekemisissä isäni kanssa. Jos minulla on paha olla, saunominen helpottaa ja rentouttaa. Täällä minulla on ateljee, jossa saan luoda rauhassa. Suhtaudun nyt kepeämmin myös kehooni ja siihen, ettei se ole raskauden jälkeen palautunut ennalleen. Olen välillä pohtinut, ottaisinko häneen yhteyttä. Olen käynyt lukemattomia keskusteluja vaikeista kokemuksistamme äitini ja siskoni kanssa. Perheen läheisyys tuo minulle turvaa. ”Toivon, että studioni on turvallinen tila, jossa epävarmuudet saa näyttää, mutta että kokemuksesta jäisi hyvä fiilis.” nut rakentaa itselleni arjen olosuhteet, joissa minun on hyvä olla. Olen antanut isälleni anteeksi
Olisi raskasta pysytellä aina eturintamassa ja jatkuvasti perillä uusimmista ilmiöistä. Se tarkoittaa ahdistusta siitä, että jämähtää paikoilleen, eikä kapasiteetti yksinkertaisesti riitä kaiken uuden omaksumiseen. K U V A P IA IN B E R G KOTIVINKKI . FOMO, Fear of missing out, eli pelko siitä, että jää jostain kaikkien muiden kokemasta ulko puoliseksi, on tuttu ja tutkittu ilmiö. En tajua, mistä ihmiset repivät ajan kaiken mahdollisen tietämiseen. Aina on jokin resepti, podcast tai trendikäs viherkasvi, jonka kaikki paitsi minä tietävät. KUN MUUTIMME kansakouluun maalle koronan jälkeen, humoristiystäväni leukaili, että olemme auttamattomasti trendin nolossa viimeisessä vaunussa. Kaikkihan muuttivat kansakouluun jo koronan aikana! Samassa perä vaunussa kanssamme köröttelevät myös takavuosien hitti, mustavalkoraitainen matto, sekä limenvihreä väri. Olen aina ystäväporukasta se, joka ei ole bingettänyt sitä tv-sarjaa, jonka kaikki näkivät heti ilmestymisviikonloppuna. JOS ILMIÖISTÄ tulee valita, tartun FOMOa mieluumin JOMOon. Tunnistan myös ilmiön sukulaisen, kärryiltäputoamisen pelon. Joy of missing out tarkoittaa poisjäämisen iloa, riemua siitä, ettei vertaa tekemistään muiden puuhiin vaan osaa nauttia siitä täysillä. Muistan saman jo lapsuudesta Pohjois-Satakunnan perukoilta. Sköörfdöörf oli tietenkin täysin keksitty bändi, mutta pokalla amerikaksi äännettynä se kuulosti joltain, joka kaikkien pitäisi tietää. Itse asiassa en ole nähnyt suurinta osaa mistään sarjasta. Kuulostaapa työläältä, ajattelin. Kuulemma kaikki muut olivat jo kirjan lukeneet, ja oli noloa, että hän kommentoi ilmiöksi noussutta teosta vasta nyt – hävettävän myöhässä, kun kukaan enää tuskin muistaa koko romaania. * Perässä tullaan, trendit! S A N N A S T E L L A N Sanna Stellan on näyttelijä, joka syö ravintolassa aina tutun annoksen, mutta luulee silti olevansa rohkea oman tiensä kulkija. Siellä juksasimme kaveria kysymällä, onko hän kuullut jo Sköörfdöörfin uusimman levyn. ”Ihmisellä on kaksi elämää. Teiniyden perusolemukseen kuuluu joko haluta olla juuri niin kuin kaikki muut tai sitten täysin erilainen. Se voisi merkitä myös nautintoa siitä, ettei tiedä vaikkapa kuumimmista uutuuksista tuon taivaallista vaan jättäytyy tietoisesti ulkopuolelle. Toinen alkaa siitä, kun ymmärrämme että meillä on vain yksi elämä.” Sen yhden elämän aikana on aivan turha miettiä mitä kaikki muut ajattelevat tai tekevät. Muutimme kansakouluunkin nolosti vasta, kun se trendi meni jo. Itse putosin kärryiltä jo siinä kurvissa, kun Frendit-sarja loppui lineaarisesta telkusta. Pienen miettimisen jälkeen kaveri vastasi viiksikarvakaan värähtämättä myöntävästi ja kehui vielä pitäneensä levystä kovasti. Ystävän teinitytär on vinkunut kolme vuotta itselleen hevosta, sillä kaikilla muilla on jo. Itse arvelen, että harvalla maailman kaikista muista on oma hevonen, mutta kaipuut ja pelot ovat kyllä samat. MAAILMA MENEE eteenpäin niin kiihkeää vauhtia, että on vaikea ehtiä kaikkeen. Miten huojentava ajatus! Yksi lempiviisauksiani on Kungfutsen ajatus yli 2?000 vuoden takaa. Tällainen aiheuttaa ihmisissä stressiä. S omevaikuttaja kertoi päivityksessään lukeneensa kirjan, joka oli ilmestynyt jo muutamaa kuukautta aikaisemmin. 67. Sosiaalinen media kiihdyttää tarvetta tietää missä mennään, mutta ei ilmiö mikään uusi asia ole
Mitä muutakaan sitä tekisi vapaalla kuin neuloisi. Vaikkapa oululaisten siskosten Katrin ja Pirjon Villapesuohjelma-video pod castia, jolla on oma fanikuntansa You tubessa. HANNA-MARI AROSILTA Sohvapesäkkö A S I A T , J O T K A T E K E V Ä T E L Ä M Ä S T Ä H A U S K E M P A A # K O D I T T A J A Neulot vain menemään Jos jossain on ollut rakkautta ja lämpöä, siellä on myös neulottu. Kokoja on kahdeksan, osa malleista lapsille. ”Ei voi neuloa väärin. MEILLÄKOTONA.FI. Luottovillapaitoja Lapista Miksi mennä Islantiin, jos inspiraatio neuleisiin löytyy Suomen Lapista. Kiinnostavinta ohjelmassa ovat Cortzenin keskustelut neulesuunnittelija Lærke Baggerin kanssa. Näin todetaan tanskalaisessa Kaikki kutoo! -ohjelmassa (Yle Areena), jossa toimittaja Ane Cort zen pohtii intohimoisten käsityöihmisten kanssa, miksi varsinkin Pohjoismaissa on hurahdettu neulontaan. Paitojen lisäksi ohjeita löytyy asusteisiin. Se on jäänne vanhalta ajalta, jolloin isoäiti moitti käsialaa vieressä.” Inspiroivat siskokset Mitä kuunnella samaan aikaan neulomisen kanssa. Annika Konttaniemen Arctic knitting: luonnon lumoa ja kuvioneulontaa pitää sisällään 20 ajatonta neulemallia, joissa näkyvät ruska, kaamos ja yötön yö. Rakkaudesta lajiin 68. Aiheesta puhuvat muun muassa huippusuositun Petiteknit-brändin luonut Mette Okkels ja vaeltavana neulojana Tanskassa tunnettu Kasper, jonka mielestä aika ei ole rahaa vaan neuleita. Bagger haluaa puhkaista täydellisyyden kuplaa ja purkaa asenteita. Leppoisa podi täytti juuri viisi vuotta ja käsittelee muun muassa uutuuslankoja, tekniikoita sekä siskosten omia neuletöitä. No, ehkä inspiroituisi neulontaaiheisista ohjelmista ja tarttuisi uuteen villapaitakirjaan
Parin välillä kipinöi ja kohta ollaan kuuman ja intensiivisen suhteen pyörteissä. 3x sohvaperuna K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O , K U S TA N TA J A T J A V A L M IS TA J A T KOTIVINKKI . Kirjan viimeinen luku lisää kokonaisuuteen oman, surullisen kerroksensa. Mitäs jättiläisiä nämä ovat. TÄ M Ä I T K E T T I Lapsuus miehitetyssä maassa, järjestetty avioliitto ja lapsen menettäminen isälleen – tästä kaikesta afganistanilainen Homeira Qadeiri kirjoittaa kirjassaan Tanssia moskeijassa. Plussaa maltillisesta pussikoosta. Deliciestin Iso sipsi on nimensä mukainen pitkä perunalastu, mainio dippailuun. Teksti on helppolukuista, viihdyttävää ja tunteita herättävää. 69. 2,50 e / 90 g. Sohvisten paluu! Sohvaperunat-sarjan neljäs kausi löytyy nyt tv2:n lauantai-illoista sekä Yle Areenasta. Tiktokissa kirjailmiöksi nousseen amerikkalaisen Colleen Hooverin romaani Se päättyy meihin on niitä kirjoja, jotka tulee hotkaistua yhdeltä istumalta. Sittenkin bataattia. Uusina mukana muun muassa ohjelman ekat savolaiset, vieremäläispariskunta Terttu ja Jaakko. Saatavana myös äänija e-kirjana. NATALIA REHBINDER Onko Tiktok-kirjakuningattaren koskettava jättimenestysromaani kaiken hehkutuksen arvoinen. Neljä makua: chili-lime, juusto-sipuli, suola-viinietikka ja kerma viilisipuli. Elämä ja seksi kukoistavat. Kirjailijan ja ihmisoikeusaktivistin kokemuksiin perustuva kirja tuo afgaanityttöjen yhä edelleen järkyttävän arjen iholle. Koukuttavasta juonenkuljetuksesta ja näennäisestä kepeydestä huolimatta kirja kuvaa raskaita teemoja, kuten perheja parisuhdeväkivaltaa. HANNA-MARI AROSILTA Lue mistä puhutaan VÄKIVALTAISESSA KODISSA KASVANUT Lily on palannut isänsä hautajaisista ja törmää kattoterassilla komeaan ja himokkaaseen neurokirurgiin, Ryleen. 1,50 e / 90 g. Mutta sitten Lilyn ensirakkaus Atlas ilmestyy kuvioihin ja menneisyys toistaa kammottavalla tavalla itseään. Estrellan bataattisipsit on maustettu joko merisuolalla tai kermaviilillä ja sipulilla
TINDERIÄ JA VUOROVANHEMMUUTTA Mitä on itseni näköinen elämä, miettii päähenkilö Julia Katja Lahden kirjassa Ei mitään vakavaa. Entä miten Tinderissä käyttäydytään. Mitä hauskaa haluat lukea. Kirjan pienten kohtaamisten ohessa piirtyy kuva nykySuomesta, ihmisten omituisuudesta ja rakastettavuudesta. Sarjassa Emil Johansson kurkistaa meribiologi Jessica Haapkylän kanssa pinnan alle tieteen ja kulttuurihistorian avulla. Tv-kasvo haluaa pelastaa maineensa potkujen jälkeen Huumoria suljetulta osastolta KIRJAILIJAN UUSI SUUNTA Älä vain onnistu, toivoo lukija, kun Roope Lipastin Porakonekirjoittajan päähenkilö pohtii uranvaihtoa. KOHUPOTKUISTA UUTEEN NOUSUUN Standup-koomikko Kaisa Pylkkäsen Räjähdysvaara-romaanissa tv-kasvo Miina Malvisto päättää palauttaa uskottavuutensa kohupotkujen jälkeen. Ilkikurisessa romaanissa lapseton keski-ikäinen haluaa löytää paikkansa. Julia harjoittelee arkea avioeron jälkeen ja tajuaa olevansa muutakin kuin äiti ja projektipäällikkö. VÄLILLÄ kuunteluun tekee mieli valita kiinnostavasti paketoitua tiedettä vetävän romaanin sijaan. Viimeksi mökkimatka sujahti kuin huomaamatta Ääretön meri -podcastin parissa (Yle Areena) veden alaisiin salaisuuksiin tutustuessa. Viisas varautuu hakemaan internetistä vastauksia sarjan herättämiin kysymyksiin, kuten silli kuninkaan ulkonäköön. LEIKKIÄ TERVEYDELLÄ Kuinka menestyä hullujenhuoneella perustuu kirjailija Emmy Abrahamsonin kokemuksiin mielenterveyden pettämisestä ja ottaa reippaasti kantaa aiheeseensa. Kuunnellessa selviää muun muassa se, miksi kaskeloteilla on rasvainen pää, mitä Mariaanien haudan pohjasta löytyy muovipussien lisäksi ja minkälaisen sukuimperiumin Jacques Costeau jätti jälkeensä. AINO KORPELA Suuri sininen T E K S T I H A N N A -M A R I A R O S IL T A 70. Kommelluksia työelämässä Mieli uuteen järjestykseen Kirjailija uskoo olevansa väärällä alalla Kuka oikein olen avioeron jälkeen. Abrahamsonin Kuinka rakastua mieheen joka tulee puskista oli menestys. MEILLÄKOTONA.FI. Podcast sopii mainiosti kaikille, myös lapsille
Pääl limmäiseksi jää ajatus: nyt ymmärrän myös nykyhetkeä. Suorittaisit bucket listiäsi ja antaisit Taavin, Janin, Severin ja Tauno-iskän sekoilla keskenään. Suomessa merinovillasta ja puuvillasta valmistettu Kuutamo-huopa, 130 x 180 cm, 169 e, Lapuan Kankurit. TYTTI KONTULA 3x tähän kääriydyn 1 3 2 K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O , Y L E , K U S TA TA J A T J A V A L M IS TA J A T Rakas lukija, mielipiteesi on tärkeä! Kerro, mikä on lehden paras juttu. meko.fi/osallistu VALITSE SUOSIKKISI NÄISTÄ: AVOTAKKA, IHANA, KOTIVINKKI, MAKU, MEIDÄN MÖKKI, MEIDÄN TALO, UNELMIEN TALO&KOTI JA VIHERPIHA Voita lukemista puoleksi vuodeksi! Osallistu 28.02.2023 mennessä ja olet mukana viiden palkinnon arvonnassa. Järjen äänen ei aina tarvitse olla paikalla. HANNA-MARI AROSILTA S O H VA K AV E R I EEVI, PIDÄ PUOLESI! Sunnuntailounas perheen kanssa on ihanan kuuloinen idea, mutta oletko Eevi koskaan miettinyt, jos skippaisit koko tapahtuman. Sunnuntailounas MTV:llä ja CMorella. Mutta jos kuitenkin osallistut sunnuntailounaille, ihana tavata taas! Perhedynamiikkanne muistuttaa, että perheet ovat aina omalaatuisia – ja että meillä muilla on aika tavallista. Uusin suomennos Sinkkipojat kerää yhteen neuvosto joukkojen tarinoita Afganistanin sodasta. Osallistut samalla lehtiarvontaan. 1. 3. Ruudullinen Veggli-villahuopa 130 x 170 cm, 29,95 e, Hemtex. Villasta, nylonista ja akryylistä valmistettu Mathea-huopa, 130 x 170 cm, 98 e, Uniikisti.fi. Yksi palkinto on puolen vuoden tilaus valitsemastasi lehdestä. TÄ M Ä K O S K E T T I Ei ole arkea lukea nobelisteja, mutta ukrainalais syntyisen Svetlana Aleksijevitšin kirjat olen ahmais sut heti. PALKINNON ARVO ON 35,70–118,80 EUROA.. 2
Pieni krypto on perinteinen krypto, jossa ratkottavat sanat tulevat sekä vaakaan että pystyyn. Teemat ovat ajankohtaisia. P U L M A K E R R O I N RATKAISUT meko.fi/ristikonratkaisu Ensi numerossa ristikko. Ratkaisu meko.fi/ristikon-ratkaisu. 72. MEILLÄKOTONA.FI
K O T I O L O I S S A Muusikko Tommi Läntinen rentoutuu ripustamalla pyykkiä ja kävelemällä kelissä kuin kelissä. Ne ovat kestäneet aikaa ja itse asiassa paranevat vain ajan myötä. IHAN PARAS TAPA RENTOUTUA Minulle rentoutuminen tarkoittaa aika usein sitä, että pääsen kotiin sieltä maata kiertävältä radalta eli keikkareissulta. ”Pesukoneen ääni rauhoittaa” IHAN PARAS PAIKKA KOTONA Se on sohva: paksua hyvää nahkaa. IHAN PARAS SATSAUS Sanotaan, että köyhän ei kannata ostaa halpaa. En tosin aina nukahda helposti, koska on välillä aika haastavaa palautua keikalta. Ja toinen hyvä paikka on oma sänky. Ruoka Grilliruoka Juoma Sitruunakivennäisvesi Tuoksu Meri Matkakohde Lämmin Kulkupeli Jalat Kosmetiikkatuote Diorin Savage Vaate Villasukat Kännykkäsovellus Spotify Keittiöväline Nespressokone Biisi Led Zeppelinin Kashmir Tv-ohjelma Asiaohjelmat Ravintola Ulkoilmaravintola Herkku Vegejäde Arkiruoka Alpron soijajugurtti Kasvi Tulppaani Kirja Yuval Noah Harari: Homo Deus Iltarutiini Hampaiden pesu K U V A T M A R E K S A B O G A L , K U S TA N TA J A J A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O LEENA RAIVIO IHAN PARAS HARRASTUS Liikunta on parasta. Silloin olen usein meren rannalla. IHAN PARAS PÄIVÄ Vaikka tykkään matkustella, minulle riittää jo sekin, kun saan viettää kiireettömän päivän. Kotona lempipaikka on nahkasohva. Talvisin hiihdän, käyn kuntosalilla ja joogaan. Puu elää ja asettuu. Ja sitten voisin jossain vaiheessa siirtyä kuluttamaan vaikka golfviheriöitä. Olen satsannut laatuinstrumentteihin, jotka on tehty hyvästä puusta. 73. Asiat selviävät. Hyvin tehdyt akustiset kitarat melkein vetävät itsensä vireeseen. IHAN PARAS NEUVO Jos et tiedä mitä tehdä, älä tee mitään. Pesukoneen ääni on ihan superrauhoittava. IHAN PARAS PÄÄTÖS Olen päättänyt haluta hyväksyä tosiasiat. Kävelen paljon melkein kelissä kuin kelissä, ja juuri käveleminen auttaa minua palautumaan. Siihen liittyy vapaudentunne, jopa enemmän kuin moottoripyörällä ajaessa. On myös terapeuttista ripustaa pestyjä vaatteita kuivumaan. Pyöräilen myös mielelläni. Ihan parasta KOTIVINKKI . Ja kuulen, kun pesukone käy tasaisesti ja saan hyvää ruokaa eteeni. IHAN PARAS UNELMA Toiveeni on, että saisin elää terveenä rakkaiden ihmisten ympäröimänä ja tehdä tätä muusikon työtä vielä jonkin aikaa. Tieto tulee, kun aika on
Tunne sen ilmaisemaa tunnetta parin sekunnin ajan. Suomalaisessa ekoversiossa pyyhe kiedotaan vartalon ympärille vaatteiden alle päivän ajaksi, jolloin se on ihanan lämmin iltapesun aikaan. . Bongaa ruudukosta sana. @kodittaja_virallinen Mieletön maanantai, kun on omaksunut uuden asenteen, jossa jokainen maanantai on uusi mahdollisuus. Kakkatahran jynssääminen vessanpöntöstä samalla, kun vessaharjasta roiskuu vähän vettä naamaasi. Arkena otan aina aikaa itselleni: menen yksin vessaan tai käännän kasvot valoon. #ARKI #ARKY #ARGH #MIELENRAUHA #KIITOLLISUUS #HETKIITSELLE #NAUTIARJESTA #ARKIRUOKA #MAKARONI #GLUTEENITON #VEGEHAASTE #ZEN #KAHVI #ANTAKAAKAHVIA #MEDITOINTI #VESSARAUHA #LIFE #KOTILIFE #ELÄMÄONLAIFFII #UUSITSÄÄNSSI MITEN SUN PÄIVÄ ON MENNYT. Pilko kukkakaali sarvimakaronien muotoisiksi paloiksi ja korvaa niillä makaronilaatikon makaronit. Tiskialtaan lavuaarin ritilään kerääntyneiden limaisten ruoanjämien nosteleminen käsillä biojätteeseen. Onneksi kasvisten lisääminen ruokavalioon on superhelppoa näillä vinkeillä. Amerikassa talon joka kylppäriin hankitaan oma laite. Jos ei silloin lähde, tiistaina toinen tsäänssi. Keskiviikkona kolmas kerta kovakalloiselle jne. Joko tunnet kiitollisuutta näistä. . Tiesithän, että on sinun ja vain sinun vastuullasi, että koko lähipiirisi syö tarpeeksi kasviksia eikä sairastu koskaan sydänja veri suonitauteihin. Ihan tavallinen halogeenilamppukin käy. Jauhokoisan saastuttaman kuiva-ainekaapin tyhjennys K O D I T TA J A N S O M E V I I K K O T E K S T I V IR P I S A L M I K U V A T A D O B E S T O C K J A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O 74. MEILLÄKOTONA.FI. Tässä parhaat postaukset. Tiktokissa trendaavat pyyhkeenlämmittimet. Pienistä ihanista ja rauhallisista hetkistä syntyy arjen rytmi, joka tikittää tasaisesti kohti hau… skaa viikonloppua, jolloin voi hemmotella itseään vaikka järjestämällä kylppärin kaapit! Ihanaa, kun on jotakin, mitä odottaa! VIIKON ARKIRUOKAVINKKI 1. Harjoittele hokemalla askareen ajan hiljaa mielessäsi mantraa: olen kiitollinen, olen kiitollinen, olen kiitollinen. Meillä kaikilla on myös oikeus olla pahalla tuulella. Voit myös korvata makaronilaatikon jauhelihan ruskistetuilla ruusunkaalin paloilla, jotka näyttävät aika paljon jauhelihamöykyiltä. Opettele tuntemaan syvää kiitollisuutta arkiaskareistasi, jolloin ne muuttuvat mukaviksi kuin itsestään. . Sitten jätä se taaksesi. P G T T O K O L P H U E J Ä R K I L Ä H T E E S T N T K Y T K G T L U G K N V I R E J S M K A T Ö I M R L K F L U I N N T E N J P I Z Z A S O E E A I V O T S U L A A U E S O G V A I D F K P L L V T K V I L Y O L G O Y H E R M O T M E N E E S U G L A O T E U A O T N R A U H A M D V E I A Arki – parasta paljaana Kodittajalla on ollut taas upea viikko, josta hän kertoo somessa. Meillä ei puoliso melkein huomannut mitään, ja laatikkoa riitti useiksi päiviksi! 2
Näin otat vaikean asian puheeksi läheisen kanssa. SAANKO SANOA JOTAIN. K U V A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O T I L A A L E H T I : A L E H D E T. TEE ITSE TAIMIHYLLY JA KYLVÄ UUTTA KASVUA Tehtaankatu 27 & 36, Helsinki, FIN www.hagelstam.fi. KUORRUTETTA, KIITOS Piiras vuohenjuustopilvellä! Nyt leivonnaisten juju on päällysteessä. F I / T I L A A meilläkotona.fi @kotivinkki kotivinkki Oispa jo seuraava numero! SORMET MULTAAN Uusi lehti ilmestyy 15.3.2023 KIRJAHURAHDUS! Kevään uutuuskirjat, joihin haluat tarttua heti
Tule johonkin hoitolaamme, niin kerromme, mitä näemme. Exuviance Professional tarjoaa juuri sinun ihollesi sopivia tuotteita. www.exuviance.fi Instagram @exuviancepro_nordic facebook.com/ExuvianceProSuomi Näe ihosi uusin silmin. Vihdoinkin ainutlaatuista hoitoa ainutlaatuiselle iholle