meilläkotona.fi I 6 I 10.?3.?2021 I 7,90?€ OHJE SINULLE! NEULO UPEAT KORULAPASET 14 + Sinäkin voit! METEOROLOGI KERTTU KOTAKORPI: PELASTETAAN MÖKKIRANTOJEN UIMAVEDET KIMPPAKÄMPÄSTÄ TULI ELÄMÄNTAPA MITEN YMMÄRTÄÄ SALALIITTOON HURAHTANUTTA. Lisää hyvää auttamalla KEVÄÄN SISUSTUSTRENDIÄ NATALIA HANKKII RUOKAA VÄHÄVARAISILLE, OLLI RAKENTAA NORPILLE PESÄPAIKKOJA, PEKKA SAATTAA YKSINÄISIÄ HAUTAAN ENTINEN ALKOHOLISTI KIMMO, 36 ”Opin päästämään irti häpeästä” KUUMAT KEITOT & SIMPPELIT SÄMPYLÄT RAKKAUDELLA REMPATTU BETTEN JA TOPIN PUUTALOKOTI KEV ÄT T ULEE ! Lahja tilaajalle Innostava istutusliite
Vaahtera-sarjaan kuuluu kattausja sisustustekstiileitä, joilla luot keväisen kosketuksen kotiisi. Lue lisää: pentik.com. Kukkiva vaahtera on täynnä heräävän kevään raikasta vehreyttä! Lasse Kovasen suunnittelema Vaahtera-kuosi on yksityiskohdiltaan upean runsas, mutta kokonaisuus pysyy silti rauhallisena rajatun väriskaalan ansiosta
Pääkirjoitus Inspiroidu! meilläkotona.fi kotivinkki @kotivinkki K alifornialainen ystäväni on taitava kiropraktikko ja mainio kokki. oikeita kysymyksiä, joita pitäisi ratkoa yhdessä, ei ketään poissulkemalla. MIKSI LUET NOITA. Koska ystäväni on minulle rakas, ajattelin, et tä on hyvä idea perehtyä hänen näkemyksiinsä, perata lähteet ja oikoa väärät väitteet. Miksen poista kavereista tai piilota näkyviltä. 3. Totuu della ei mitään väliä. Hän puolestaan torppasi kaikki perusteluni: hallitukset va lehtelevat, media valehtelee, tiedeyhteisö valeh telee. Tunsin jo kaa van: tieteelliseen kaapuun puettuja artik keleita, joiden linkit johtavat minne sattuu, tahallista väärintulkintaa, tunteisiin ja etenkin pelkoihin vetoavia videoita, hätkähdyttäviä ”paljastuksia”. En ole vielä keksinyt, miten salaliittoihin upon neen kanssa voi edetä rakentavasti, mut ta ymmärrän juurisyitä. Viime kesänä, vuosia myöhemmin, lopetin. Koska näen, että päät tömienkin uskomusten takana moni huoli on oleellinen ja jaettu. Yhteyttä etsimässä maija.koski@a-lehdet.fi KOTIVINKKI . Sellaiseen on vaikea vastata enää mitään. SAMOIHIN AIKOIHIN kun luovutin, yhä useampi suomalainen, tuttukin, alkoi jakaa somessa samanlaista sisältöä. Viimeiseen puoleen hänessä tutustuin vasta, kun ryhdyimme some kavereiksi. ystäväni kysyi. Se synnyttää myötä tuntoa, mikä on aina yhteyden alku. Hän on myös sydämellinen ihmi nen – ja armoton salaliittoteoreetikko. Keskuste lumme ajautuivat jatkuvasti pattitilanteeseen: itse ajatte lin, että totuus tai ainakin paras argumentti voittaa. Mutta koronavuosi on lisännyt hätää ja ahdistusta – ja samaa tahtia liian helppoja selityksiä. Huoli terveydestä, toimeentulosta, eriarvoistu misesta, ympäristöstä..
Puuhaa käsille, tilaa ajatuksille ja omille jutuille.” Tuntuu hyvältä tehdä juuri oman näköistä. KOTONAAN KUIN METSÄSSÄ ”Tää keskellä-ei-mitään oli just, mitä elämääni kaipasin. Jätä jälkesi – me autamme SEINÄLAATTA CELLO MAGMA KATSO IDEAT JA OHJEET K-RAUTA.FI/METSAMIES Kotivinkki_6_Metsa?mies_460x297_K-Rauta.indd 1 Kotivinkki_6_Metsa?mies_460x297_K-Rauta.indd 1 11.12.2020 10.15 11.12.2020 10.15
Puuhaa käsille, tilaa ajatuksille ja omille jutuille.” Tuntuu hyvältä tehdä juuri oman näköistä. Jätä jälkesi – me autamme SEINÄLAATTA CELLO MAGMA KATSO IDEAT JA OHJEET K-RAUTA.FI/METSAMIES Kotivinkki_6_Metsa?mies_460x297_K-Rauta.indd 1 Kotivinkki_6_Metsa?mies_460x297_K-Rauta.indd 1 11.12.2020 10.15 11.12.2020 10.15. KOTONAAN KUIN METSÄSSÄ ”Tää keskellä-ei-mitään oli just, mitä elämääni kaipasin
Raikkaat vedensävyt piristävät maanläheisiä pintoja. Tervetuloa Ihan parasta Meillä 13 Lempibiisit kaverille kanssa Luo ystävien kanssa kuolemat tomia soittolistoja ja muistoja. = kannessa 6. Puutaloyksiöstä tuli kaksio. 17 Hohdetta ja rustiikkia Maanläheinen pronssi miellyttää sekä romantikkoa että minimalistia. 56 Suut sopalle Thaimaalainen tom yam rapu keitto ja korealainen kaali tofukeitto hemmottelevat tuli sen ruoan ystävää. 14 ”Imuripuuteri on ihanaa” Psykoterapeutti Pia Penttala pelaa mielellään Älypäätä. 31 Ihan liekeissä 0n aika istuttaa chilit. MEILLÄKOTONA.FI. 16 Suojele, älä tuhoa Richard Powersin uutuusromaa ni on mukaansatempaava vetoo mus metsien suojelun puolesta. 18 Maailmaa parantamassa Vapaaehtoistyö mullisti Pekan, Natalian ja Ollin elämän. 50 Vink vink! Arkiruokaa rennoin rantein Ruokakirjailija neuvoo pitämään kotivaraa luottotuotteista. 32 Remonttirakkautta Turkulaisten Betten ja Topin yhteinen taival starttasi vuoden remontilla. 56 46 18 Kulunut puu saa paistatella sisustuksen keskipisteenä. Kohtalokas?liukastuminen?muutti Natalia Kral-Leszczynskin elämän. 40 Kasarin kaunotar Keuruulainen omakotitalo koki ison muutoksen esteetikon käsissä. Kuntoutuessaan hän kaipasi tekemistä ja tuli perustaneeksi?hyväntekeväisyysryhmän. 52 Koruja kämmenillä Kevättalven kauneimpia lapasia koristavat havut ja lumikiteet. Ison nälän taltuttaa lihapullapastakeitto. Samettisen mehevä savuporokeitto ilahduttaa keskellä arkiviikkoa ja valmistuu puolessa tunnissa. 15 Kevättä katseessa Harjaa ripset ennätyspitkiksi ja sivele pinkkiä luomille. Oranssit seinät saivat tehdä tilaa hillitymmille sävyille. 46 Kutsu luonto sisään Kevään sisustustrendejä ovat maan ja vedensävyt, puupinnat sekä ekologisuus. 26 ”Jokaisella ilmastoteolla on merkitystä” Meteorologi Kerttu Kotakorpi ei haluaisi luopua hiihtokeleistä
70 Kuka vain voi hurahtaa Salaliittoteorioihin turvautuminen on inhimillistä ja yleistyy epävarmoina aikoina. KOKEMÄELLÄ. 3 Pääkirjoitus 9 Me kodittajat 80 Ristikko 81 Antti Holma 82 Kuuma lista 83 Ensi numerossa 74 Kimmo Määttänen pääsi kuiville alkoholiongelmastaan sekä toisten ihmisten tuen avulla että muita auttaen. Minusta Vakiot 65 Nousussa nyt: Oma aamuhetki 66 ”Kimppakämppä?tuntuu?kodilta” Lapsuudenkodistaan muutettuaan Meri Parkkinen on asunut aina kämppisten kanssa. 74 ”Joku ajatteli aina, että selviän” Kimmo Määttänen sinnitteli paniikkihäiriönsä kanssa vuosia alkoholin avulla
Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä. Ilmoitamme voittajille henkilökohtaisesti ja voittajat julkistetaan myös nettiasiakaspalvelussamme. Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen. Onnea arvontoihin! KESÄRAHA & JOULUBONUS 2000,00 € (30.6.2021 ja 17.12.2021) KUUKAUSIVOITOT 500 €, 700 € ja 1 000,00 € (29.1.2021) 500 €, 700 € ja 1 000,00 € (26.2.2021) 500 €, 700 € ja 1 000,00 € (31.3.2021) 500 €, 700 € ja 1 000,00 € (30.4.2021) 500 €, 700 € ja 1 000,00 € (31.5.2021) 500 €, 700 € ja 1 000,00 € (30.6.2021) 500 €, 700 € ja 1 000,00 € (30.7.2021) 500 €, 700 € ja 1 000,00 € (31.8.2021) 500 €, 700 € ja 1 000,00 € (30.9.2021) 500 €, 700 € ja 1 000,00 € (29.10.2021) 500 €, 700 € ja 1 000,00 € (30.11.2021) 500 €, 700 € ja 1 000,00 € (30.12.2021) Onnittelut voittajille! A-LEHTIEN VUODEN 2018 SUURARVONNASSA JAETTIIN UPEAT PALKINNOT SEURAAVILLE ONNEKKAILLE: PÄÄVOITTO: 30 000,00 € RAHAA PUHTAANA KÄTEEN KUUKAUSIVOITTO: 1 000,00 € JOKA KUUKAUDEN VIIMEINEN ARKIPÄIVÄ Leila Salonen 31.1.2018 • Hannu Marjamäki 28.2.2018 • Susanna Järvinen 31.3.2018 • Mari Olkola 30.4.2018 • Merja Papunen 31.5.2018 • Tiina Lillbacka 30.6.2018 • Anna-Liisa Pirinen 31.7.2018 • Anne Mäki-Tuuri 31.8.2018 • Irmeli Pääkkönen 30.9.2018 • Pauliina Oijusluoma 31.10.2018 • Jukka Lauronen 30.11.2018 • Tuija Nojonen 31.12.2018 • Ulla Ylönen Tilaa suosikkilehtesi osoitteesta www.a-lehdet.fi/tilaa ja varmista, että olet mukana vuoden 2019 arvonnoissa.. Apetitin kasvispyörykät ja mausteinen kaurarouhe muodostavat erityisen hyvän kombon. Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Mikä on arjen luottoeineksesi. Lisäksi arvomme kesälomarahan ja joulubonuksen, joiden kummankin arvo on 2000 euroa. Sinulla on siis mahdollisuus voittaa jopa 16 000 euroa vuoden aikana. lakko tai tuotannolliset häiriöt). Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustan nuksia. ”Valmiit kasvispyörykät ovat olleet kasvispainotteisen arkiruoan pelastus. Arvontaan osallistumisen ehtona on se, että sinulla on vähintään yksi lehtitilaus voimassa. Tilaajaja arvontarekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointikäyttöön. Päätoimittaja Maija Koski Toimituspäälliköt Hanna-Mari Arosilta, Iiris von Knorring AD Sari Vahe Toimitus Annika Elomaa, Aino Korpela, Viivi Mujunen, Merja Pölönen, Natalia Rehbinder, Hanna Sandström (perhevapaalla), Kirsi Turunen Tätä lehteä kanssamme tekivät Eveliina Ahonen, Suvi Elo, Katri Haavisto, Antti Holma, Pia Inberg, Anneli Juutilainen, Jenni Kleemola, Marita Kouhia, Arja Kuittinen, Kristiina Kurronen, Suvi Lahtinen, Raisa Laine, Sanna Lehto, Minna Metsänen, Meri Parkkinen, Timo Pyykkö, Venla Rossi, Virpi Salmi, Kristiina Sarasti, Elina Siira, Frida Steiner, Riikka Väänänen, Vivi Wihanto Postiosoite Kotivinkki, 00081 A-lehdet Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Sähköpostit kotivinkki@a-lehdet.fi etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi meillakotona.fi Kustantaja A-lehdet Oy Liiketoimintajohtaja Anna Ruohonen Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Sivunvalmistus Aste Helsinki Oy Paino Deviz 2021 ISSN-0359-8713 Aikakauslehtien Liiton jäsenlehti Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759?6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Helppoa hyvää pakastealtaasta.” ”Pakastealtaan kasvis-gyozat, -dumplingit tai sienipelmenit valmistuvat nopeasti etätyölounaaksi ja kaipaavat kylkeensä vain kasan hapankaalia tai kimchiä.” ”Kalapuikoista syntyy pätevä tacotäyte: paista rapeiksi, pilko, lisää punasipulisilppua, chiliä ja limeä ja lastaa tacojen päälle avokadon, punakaalin ja ranskankerman kera.” Tilaa suosikkilehtesi osoitteesta www.a-lehdet.fi/tilaa ja varmista, että olet mukana vuoden 2021 arvonnoissa Tilaajana voit voittaa joka kuukausi! Lehden tilaajana osallistut joka kuukausi kolmen rahapalkinnon arvontaan. Voit voittaa 500, 700 tai 1000 euroa
Yritän muistaa, ettei elämässä kuitenkaan koskaan saa aivan kaikkea. Ensimmäinen romaanini ilmestyi kesällä. TIINA, TERVALAMPI PÄÄTIN, ETTÄ KUN olen aikuinen, muutan maalle. Elän juuri sitä unelmaa, josta lapsena haaveilin. Kuten lapsuudessa: onnellisimmat hetket syntyvät usein, kun osaa pysähtyä ja elää hetkessä, nauttia siitä, mitä on. Toteutunut unelma näkyi poikkeuksellisena rauhana, hiljaisena ilona, joka rohkaisee tekemään töitä unelmien eteen vastaisuudessakin. ANNE, PADASJOKI Haaveilin koko lapsuuteni toisesta koirasta. meilläkotona.fi KOTIVINKKI . Olen miettinyt, menikö tämä juuri kuten halusin. 30 vuotta myöhemmin pieni hirsitalo, kaunis kuin karkki. 9. Lopulta rakkaus kuljettikin minut Inarin kautta LänsiLappiin, jossa nyt asun kaukana kaupungin humusta. Minkä lapsuuden unelman olet toteuttanut. Kohtalo heitti eteeni uuden mahdollisuuden, ja lopulta sairaalan kukkakaupassa hurahti viisi vuotta, joiden aikana ihana kollega opetti minulle sidontataitoja. Nautin kotini rauhasta ja hiljaisuudesta. ISO KYSYMYS TYÖ KUKKAKAUPASSA on ollut minun haaveeni. LAURA, TAMPERE KOULUSSA OLI tehtävänä piirtää unelmien talo. Viime vuoden lokakuussa unelmasta tuli totta, kun sain viimein käsikirjoitukselleni kustannussopimuksen. Muut lapset piirsivät karkkitaloja, leikkilinnoja tai avaruustaloja, minä piirsin punaisen puutalon. Siinä on onneni salaisuus. Joinakin päivinä olen syvästi katunut haavettani, toisinaan taas olen ikionnellinen. Lisäksi minulla on eläimiä, jotka tuovat elämääni rauhaa. Nyt laumaani kuuluvat mies, kaksi poikaa ja viisi koiraa. Ihana työ! MERJA, VANTAA OLIN HAAVEILLUT kirjan kirjoittamisesta niin kauan kuin muistan. Monet sanovat, että tärkeän unelman täyttyminen sisältää aina pettymyksen, mutta muistan tunteneeni ennen kaikkea valtavaa huojennusta – minun ei enää tarvinnut pelätä, että tavoittelen mahdotonta. Osallistu! Vastaa kysymykseen osoitteessa meko.fi/isokysymys tai meilitse: kotivinkki@a-lehdet.fi (kirjoita aihekenttään Iso kysymys). Pääsin ensi kertaa myymään kukkia 12-vuotiaana, ja jo sitä ennen kuljetin kukkalähetyksiä vastaanottajille. TERHI JOHANNA, VANTAA JOUKOSSA VIISAUS TIIVISTYY, OSALLISTU SOMESSA #KODITTAJA @kotivinkki kotivinkki kotivinkki@a-lehdet.fi Minkä siivouksesta et luista. Myöhemmin elämä heitteli niin, että menetin työn, jonka olin kuvitellut kestävän eläkeikään asti. EIJA, KOLARI meilläkotona.fi Me kodittajat Riitaisan lapsuuskodin ja usean läheisen menetyksen jälkeen tuumin, että minun on parempi elää yksin
Vaikuta Kotivinkin Facebook-sivulla. Tägää somessa #kotivinkki #mekodittajat #kodittaja Mestarileipuri @kirsikki teki mansikkatiikeri kakun suloisesti sydämen muotoon ja lähetti sillä terkkuja läheisilleen. meko.fi/osallistu PALKINNON ARVO ON 119 €. KUMMAN KAA. ”Töiden jälkeen huomasin: Kotivinkki on saapunut. Mitä tuli tehtyä. Roskat voin viedä ilman.” ”Kiilto, koska silloin ei tarvitse pelätä, että se näyttäisi kuluessaan hassulta.” Anna palautetta – saat paremman lehden! Kerro, mikä on lehden paras juttu. AMETISTI on Iittalan 140-vuotisjuhlavuoden lasiväri. Voit katkaista tilauksen voimassa olevan laskutusjakson loppuun. Kiva kiva!” Siellä on leivottu mansikkatiikerikakkua! @pullamonsterit nappasi ohjeen Kotivinkistä 4/21. Automaattinen puhelin palvelu 0600 96363 Toimii tilausnumerolla 24/7. Osoitteenmuutos: Virallinen osoitteenmuutos postille tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti @kotivinkki meilläkotona.fi. 38 % 62 % Huulipuna Huulikiilto ”Naama ikään kuin nousee, kun käytän huulipunaa. Hinta 0,98 € / min + pvm. ”Ihana vaaleanpunainen sisus, suklaavadelma tiikerikakku.” # Valintoja, jotka jakavat meitä. Arvomme kolme palkintoa. Osallistu 31.5.2021 mennessä ja olet mukana arvonnassa. TILAUKSET: WWW.A-LEHDET.FI/TILAA Jatkuvan tilauksen edut Asiakaspalvelu Digiarkisto kaupan päälle Lahjalehti ilmaiseksi Osallistut automaattisesti kaikkiin arvontoihin Verkossa www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759 6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Kaatimen tilavuus on 100 cl. Osallistut samalla arvontaan. Modernin, suupuhaltamalla Suomessa valmistetun Essence-kaatimen värisävy vaihtuu valon mukaan ametistista viileän siniseksi. ”Hyvää ystävän päivää!” Iltapalasetti näyttää siellä oikein viihtyisältä, @suomi_ayumi. Voita Iittalan Essence-kaadin
Puutarhanhoitovälineet 4 90 Alk. Kastelukannu 5 l 45-909 3,90 10 l 45-919 4,90 379,Työkaluvaunu 71-7612. ESPOO | HELSINKI | JOENSUU | JYVÄSKYLÄ | KAARINA KEMPELE | KOKKOLA | KUOPIO | LAPPEENRANTA | RAISIO RIIHIMÄKI | SEINÄJOKI | TAMPERE | LAHTI | VAASA Biltema.. Kurvaa ostoksille lähimpään tavarataloon tai klikkaa verkkokauppaan! RAKKAUDE STA PUUTARHA AN! Kottikärryn rengas 14-2676 14 90 Pi dä tä m m e oi ke ud en m ah do lli si in pa in ov irh ei si in , hi nn an m uu to ks iin ja lo pp uu nm yy ty ih in tu ot te is iin . 3 90 Alk
13. KOTIVINKKI . Me olemme kasanneet lempikappaleitamme tsempin tarpeeseen, pyöreiden juhlintaan ja muihin tärkeisiin hetkiin yhdessä ystävien kanssa. #KODITTAJA K U V A G E T T Y IM A G E S Kun konsertteihin ei pääse, niitä voi fiilistellä etu käteen. Ihan parasta LEMPIBIISIT KAVERILLE KANSSA ENNEN NAUHOITIN parhaat biisit kaverille C-kasetille, nyt soittolistan voi koota porukalla ainakin Spotifyssa. Jokainen voi lisätä oman suosikkinsa, ja listoista jää ihana muisto myös vähemmän juhlaviin päiviin. AINO KORPELA ASIAT, JOTKA TEKEVÄT ELÄMÄSTÄ HAUSKEMPAA. Mitä kappaleita valitsisit festari listalle. Onni on, että palvelu toimii myös etänä
Kerran vaihdoimme häkävaroittimen paikkaa. Esimieheni soitti ja pyysi, että menisin tapaamaan seurakunnan uutta erityisnuorisotyöntekijää. ”Imuripuuteri on ihanaa” Kotioloissa IHAN PARAS PÄIVÄ Pyrin järjestämään sellaisen ainakin kerran viikossa. Olin siihen aikaan kunnan nuorisotyöntekijä. 14. Yöllä se alkoi soimaan. Paras Vaate Mekko Keittiöväline MoccaMaster Biisi Antti Tuiskun Sata salamaa Aamupala Aromisuolalla maustettu tomaatti-ruisleipä Herkku Original Pantteri Kosmetiikkatuote Lumenen Valo Nordic C-sarja Kännykkäsovellus Nordean mobiilipankki Kirja Aili Somersalon Mestaritontun seikkailut Kahvila Majakka Espoossa Kasvi Leikkoruusu Jälkiruoka Amaretto-kahvi Elokuva Amadeus Tuoksu Elizabeth Ardenin Red Door Juoma Hieman lämmin punaviini Matkakohde Windsor Horse Show Iltarutiini Kuppi kahvia klo 21.30 Huonekalu Isoäidin nojatuoli. Pesen lattiat ja lopuksi pyyhin pölyt. Oikeudenmukaisuus näkyy ennakointina, jotta lapselle ei tule yllättäen asioita eteen. Supernanny Suomi -ohjelma MTV3:lla torstaisin. IHAN PARAS LASTENKASVATUSOHJE Pitää olla rehellinen ja oikeudenmukainen. Luksusta on, jos sattuu vielä olemaan puhdasta pyykkiä, sillä nautin silittämisestä. Sen jälkeen lähden tallille ja käyn ratsastamassa. Vietän pitkän ja rauhallisen aamubrunssin: luen Hesareita ja kuuntelen Radio Suomea. Myöhemmin menemme mökille, missä teen ruoan minulle ja miehelleni. K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O ARJA KUITTINEN IHAN PARAS TAPA SIIVOTA Tykkään siivota yksin, ja ehdottomasti kotiverkkareissa. Tykkään myös pelata Älypäätä. IHAN PARAS EPÄONNISTUMINEN Meillä on kotona tulisijoja, joita lämmitämme usein. Sieltä tultuani kerroin äidilleni, että tapasin tänään miehen, jonka kanssa menen naimisiin. MEILLÄKOTONA.FI. Mattoihin käytän imuripuuteria, joka tuoksuu ihanalta. Psykoterapeutti Pia Penttala uppoutuu mielellään kodinsiivoukseen ja silittämiseen. Yritin venkoilla vastaan, koska minulla piti olla vapaapäivä. IHAN PARAS PAIKKA KOTONA Vietämme paljon aikaa keittiössä. Rehellisyyteen liittyy, että kaikkea ei voi osata, ja sen voi sanoa myös lapselle. Yöllinen herätys teki hänestä häkävaroitinpaasaajan. Sitten radio taas auki, ja ehkä kirja tai kudin käteen. Annoin kuitenkin periksi ja menin paikalle tukka ponnarilla harakan näköisenä. Jäin miettimään, kuinkahan usein meillä oli ollut ennenkin häkää. Opin, että luukkuja ei pidä laittaa kiinni, kun takassa on hiillos. Ensin järjestelen tavarat ja sen jälkeen imuroin. IHAN PARAS KOHTAAMINEN Se on aviomieheni kohtaaminen. Aina emme edes syö, juttelemme vain punaisen pöytäryhmän ääressä ja sohvalla. Keittiöön tulee jäätyä ja katseltua maisemaa kahvikuppi kädessä
Lancôme Idole Ultra Wear Stick -meikkivoide on kestävää, muttei tippaakaan kuivaa tai pakkelimaista. 20,90 e. 12,95 e. LUJA PITO Painele yläluomelle voidemaista luomiväriä ja sivele päälle samansävyistä puuterimaista luomiväriä. Rohkea rajaa pastelleilla, hillitty värittää luomensa pehmeillä ja neutraaleilla sävyillä. TÄSMÄAPU Ota meikkivoidepuikosta meikkivoidetta siveltimeen ja sudi sitä hyvin kevyellä kädellä kasvoillesi. Kun puolet kasvoista on piilossa, katse kiinnittyy silmiin. 3. 7. Essien Expressie-lakan miellyttävän leveä sivellin tekee lakkaamisesta helppoa. Vähemmän on enemmän. 4. TÄYTELÄINEN. KATSEENAVAAJA Tänä keväänä ripset venyvät ennennäkemät tömiin ulottuvuuksiin. 5. VÄLITÖN PIRISTYS Sudi poskipäille ilmeen piristykseksi vegaanista, talkitonta ja hajusteetonta Lily Lolo Cheek Duo -poskipunaa ja yläpuolelle paletista kimallusta lisähehkuksi. Kevättä katseessa Toivelista Harjaa ripset maskaralla ennätysmittoihin ja piristä ilme pinkillä poskipunalla. 1. LUOTTOSÄVY Nudelakka saa sormet näyttämään pidemmiltä silloinkin, kun kynnet ovat trendikkään lyhyet. 42 e. 15. 6. 8. PIKAPÄIVETYS Sivele hienojakoista, vain asteen tai pari ihoasi tummempaa aurinkopuuterisävyä kasvojesi niihin kohtiin, jota aurinkokin ensimmäisenä lämmittää. Jumbo?Powder Brush -sivellin, 19,90 e. Sävy 25 Checked in. Jos et halua liimailla irtoripsiä, hanki May belline Lash Sensation Sky High -uutuusmaskara. PEHMEÄ KOSKETUS Mitä isompi ja peh me ämpi meikkisivellin, sitä luonnollisempi lopputulos. 7. K U V A S A N N A L E H T O RIIKKA VÄÄNÄNEN RIIKKA VÄÄNÄNEN kauneustoimittaja Maskiaika on muuttanut meikkaamista. Sävy Naked Pink. Synteettisen, luonnonkarvaisen kaltainen Flaer?101. Sävy 030 Make It Nuder, 4,50 e. KOTIVINKKI . 2. Kosteuttava Catrice Clean ID Ultra High Shine Lipstick. 1. Meikkivoiteen saat puikosta. PUNA Tummaan silmämeikkiin sopii kiiltävä, nudensävyinen huulipuna. Tärkeimmät ovat tänä keväänä ehdottomasti kuitenkin näyttävät ripset. 4. 12,90 e. 8. 5. Isadora Single Power Eyeshadow?-luomiväri, sävy 02 Mocha Bisque 13,90 e. Kartionmallinen harja pääsee aivan ripsien tyveen ja saa ne näyttämään pidemmiltä kuin koskaan. 2. 6. 3. BeautyAct Insta-Tan Bronzing Powder?Night Out 17,90 e
Taimikasvatuksen aloitan toden teol la maaliskuussa, ja parhaillaan suunnit telen hyötypuutarhan laajennusta.” HANNA-MARI AROSILTA REMPPAJA PENTU ENERGIAA TÄMÄ ON HELMI Areenan ruotsalainen sarjauutuus Ohuella langalla on raikas tuulahdus yllättävän samanlaisiksi lipsahtaneiden pohjoismaisten rikossarjojen joukossa. 2 × AIKAMATKA 1800-LUVULLE JOS PIDÄT Enni Mustosen Syrjästäkatsojan tarinasta, ihastut varmasti myös Ann-Christin Antellin uuteen kirjasarjaan, joka perustuu osittain historiallisiin faktoihin. Toi set imevät heistä viisautta, toiset eivät hoksaa heidän merkitystään ennen kuin he ovat poissa. Malmön kadulla partioivien poliisien työ ja yksityiselämä nivoutuvat uskottavasti värikkään kaupungin sykkeeseen. Metsä on terapiapaikka, paitsi silloin, kun se on hakattu paljaaksi. Romaani kertoo jo sellaisinaan kiinnostavasti yhdeksän päähenkilön tarinan. ”Sinne on kiva tehdä erilaisia säilytys ratkaisuja ja yksityiskohtia virkkaamal la, nikkaroiden ja vihersisutuksen avul la. HANNA-MARI AROSILTA Richard Powersin romaani on taitava ja surumielinen vetoomus metsien puolesta. Eikä noista ajoista ole kuin sata vuotta! KIRSI TURUNEN KAARI UTRION Rautalilja ilmestyi 1979, ja nyt siitä on otettu uusi painos. Jenny joutuu kolmiodraaman pyörteisiin, mutta yhteiskunta on vielä hurjemmassa myllerryksessä, kun teollistuminen uhkaa murtaa säätyläisyhteiskunnan ja naiset alkavat vaatia tasa-arvoa. MEILLÄKOTONA.FI. Kahden sileä karvaisen noutajan emäntä viimeistelee parhaillaan talonsa keittiöremonttia. Teksti tekee puut eläviksi samalla tavalla kuin olemme tottuneet ajattelemaan meille tär keitä ihmisiä. Utrion kieli on terävää ja lauseet niin herkullisia, että niitä piti välillä lukea ääneen puolisolle. Hän jo melkein lupasi tehdä kirjallisen syrjähypyn. Erityisen kiinnostavaa oli seurata raudan rikastusta malmista ja herrasväen ylenpalttista ateriointia. Plus Ihan parasta MAANANTAIHIN tarvitaan annos koiran pentuenergiaa, tuumaa pälkäneläinen Julia Romanov, 29, ja julkaisee @its acraftfullifeInstagramtilillään suloisia pentukuvia viikoittain. Tätä ajatte lin, kun luin yhdysvaltalais kirjailija Richard Powersin Pulitzerpalkitun romaanin Ikipuut. Ensimmäinen osa Puuvillatehtaan varjossa tutustuttaa nuorena leskeksi jääneeseen rovastin tyttäreen Jenny Malmströmiin. Moninaiset tunteet jylläävät pienessä yhteisössä, päällimmäisenä silmitön ahneus, mutta toki tarjolla on myös lemmenleikkejä. Ne limittyvät yhteen kirjan myöhemmissä osissa, joissa he tais televat ikimetsien puolesta. AINO KORPELA K U V A T K U S T A N T A J A T Suojele, älä tuhoa JOKAISESSA SUVUSSA on hahmoja, jotka suojaavat ja kannattelevat muiden tempoessa ympärillä. Hienon ekologisen romaanin sivuilla tuoksuvat neulaset ja tihkuu suru. Viesti on kirkas: jos me tuhoamme luonnon, tuhoamme itsemme. Tapahtumat sijoittuvat 1820-luvun kuvitteelliseen ruukinkylään. KIRSI TURUNEN 16
11. 9. 7. 12. 85 e/rulla, Seinäruusu.fi. 10. 10. 32,90 e/4 kpl, Ellos.fi. Siro linjainen Bebkara-sivupöytä ei vie tilan tuntua. Vetimien vaihto tekee suuren vaikutuksen. Luo Himlan Kerala-lautasliinarenkailla rentoa juhlantuntua viikon lopun aterioille. 139 e. Romantikko yhdistää metallisävyn koukeroihin, minimalisti selkeisiin linjoihin. 12. 13. 11. 45 e, Cobblerina.com. 14. 9. 17. 5. 7. Nydala-vedin 5 e/2 kpl, Ikea. Tummunut pronssi on juhlava mutta hillitty. 8. Jyhkeä Roy-lasimaljakko sopii sekä leikkokukille että oksille. 6. 6. 13. 14. Hämeenlinnassa valmistetussa nahkakukkarossa on kolme tilavaa taskua. Second Femalen väljänmallisessa mekossa on vuori. 75 e. 1. Vihreä vivahde tekee siitä maan läheisen. 3. 8. Teollisuushenkinen Lucide Neil -riippuvalaisin 123,15 e, Netrauta.fi. KOTIVINKKI . Hohdetta ja rustiikkia Väriterapiaa K U V A T V A L M IS T A J A T EVELIINA AHONEN 1. Invisibobblen Hairhalo Let's get Fizzycal panta joustaa ja muotoutuu pään mukaan. 2. Pieni ja suuri sydän heilahtelevat lähekkäin Kalevala Originals -malliston Talon sydän -pronssiriipuksessa. 29 e, Samsøe Samsøe. Eijffingerin Carmen-malliston 392514-tapetissa on metallin hohtoa. Oriflamen kestävä ja kiiltävä The One Gloss N' Wear Nail Lacquer -kynsilakka, sävy Galaxy Gold, 10 e. 5. 220 e, Kodin1.fi. 4,50 e, Jysk. Rodina-vyö sopii sporttiseen tyyliin. 4. 3. Vilan patenttineule 24,95 e, Zalando.fi. 2. 4. Mac Dazzleshadow -luomiväri, sävy I Like 2 Watch, noin 23,50 e. 14,90 e
MEILLÄKOTONA.FI. Vapaaehtoistyö voi olla mukava harrastus, mutta joillekin se merkitsee paljon enemmän. 18. MAAILMAA PARANTAMASSA TEKSTI VENLA ROSSI KUVAT PIA INBERG JA ELINA SIIRA Pekka Päätalo on toiminut vapaaehtoisena arkunkantajana Oulun seurakunnan organisoimassa ryhmässä kuusi viime vuotta. Pekka, Natalia ja Olli kertovat, miten se on muuttanut heidän elämäänsä
KOTIVINKKI . Natalia Kral-Leszczynski perusti seitsemän vuotta sitten Autetaan kun voidaan -nimisen ryhmän. 19. Sen toiminta on kasvanut koko ajan, ja nykyään toiminta vie valtaosan Natalian päivistä
Aluksi apu kohdistui Natalia Kral-Leszczynskin perustaman hyväntekeväisyysryhmän antama apu vähävaraisille tulee joko suoraan ihmisiltä itseltään tai välillä esimerkiksi lahjoituksina yrityksiltä. ”Se on parasta, mitä minulle on koskaan tapahtunut”, Natalia sanoo. 20. On keitetty kahvia urheiluseurojen tapahtumissa, neulottu villasukkia vastasyntyneille tai osallistuttu vapaaehtoiseen maanpuolustustyöhön. Emme helposti puutu muiden asioihin tai ole tuputtamassa apuamme. Onnettomuudesta seurasi laaja-alaisia hermovaurioita ja tauti nimeltä CRPS, suomeksi monimuotoinen paikallinen kipuoireyhtymä. Hänen päänsä kolahti katuun, ja luita murtui monesta kohtaa. Ei ainakaan, jos tarkastellaan tilastoja. Tähän kaikkeen nähden hänellä on yllättävä asenne onnettomuutta kohtaan. Perusturvaan on syntynyt monenlaisia kannustinloukkuja ja porsaanreikiä. HITAASTI LÄMPENEVIÄ ihmisiä – sellaisina me suomalaiset olemme tottuneet itseämme pitämään. Numerot ovat tuosta todennäköisesti vain nousseet, sillä koronapandemia on saanut monet aktivoitumaan ja auttamaan kanssaihmisiä monin eri tavoin. Mutta onneksi yhä enemmän on myös heitä, jotka auttavat. Vuodelta 2018 peräisin olevassa kyselyssä jopa kolmannes suomalaisista kertoi sen kuuluvan elämäänsä. Tämä ei ole totta. Hän alkoi auttaa ihmisiä: viedä ruokaa kotiovelle ja kerätä vaatelahjoituksia. V ielä yksitoista vuotta sitten Natalia Kral-Leszczynski oli työnarkomaani. Mieluummin otemme riskin jopa siitä, että meitä pidetään välinpitämättöminä. Eräänä talvisena tiistai-iltapäivänä hän lähti työpaikaltaan neuvotteluun toiselle puolelle Helsinkiä. MUUTAMA VUOSI onnettomuutensa jälkeen Natalia Kral-Leszczynski alkoi kaivata jotain tekemistä elämäänsä – muutakin kuin kuntoutumista. Köyhiä lapsiperheitä on maassamme vuosi vuodelta enemmän. Suomessa vapaaehtoistyötä on perinteisesti harjoitettu melko organisoidusti, erilaisten yhdistysten kautta. Sillä suojatiellä Natalia liukastui. Toinen käsivarsi irtosi olkanivelestä miltei kokonaan. Kansainvälisesti vertailtuna Suomessa tehdään runsaasti vapaaehtoistyötä. Se aiheuttaa Natalia Kral-Leszczynskille edelleen jatkuvia kipuja eri puolilla kehoa. Useimmiten myös nautti siitä, sillä myyn nin ja markkinoinnin parissa työskentely oli Nata lian unelma. Monien suomalaisten taloustilanne on heikentynyt koronavirusepidemian takia, ja sosiaalija terveys alan palveluja on muutenkin karsittu ja leikattu jo pitkään. Nyt hän on 40-vuotias työkyvyttömyyseläkeläinen. Liukastumisesta nimittäin alkoi hänen uusi elämänsä, ja siinä kaikkein tärkein asia on vapaaehtoistyö. MEILLÄKOTONA.FI. Päivä oli kylmä ja tiet jäässä, erityisesti suojatie keskustan Sokoksen ja Postitalon välissä. Miltei joka päivä hän painoi yli töitä suu ressa media-alan yrityk sessä. Pohjoismaisessa hyvinvointiyhteiskunnassa vapaaehtoisia ei ole tarvittu sosiaalija terveysalan kentälle yhtä paljon kuin vaikkapa Yhdysvalloissa. Viime aikoina tilanne on kuitenkin muuttunut
Että mikä on se tavoite. Miten voisi itse parantaa tilannettaan, mikä siinä auttaisi. Teiniikäisenä kävin Suursuon sairaa lassa tapaamassa van huksia ja potilaita. ”Jokaiselle perheenjäsenelle suunnittelemme ne stepit, että missä ollaan kolmen kuukauden tai puolen vuoden päästä. Työhön kuluvat lähes kaikki valveillaolotunnit. ”Siinä on hirveästi hajontaa, miten nopeasti ihmiset pääsevät jaloilleen. Ei vain anneta apua ja jätetä ihmisiä sitten oman onnensa nojaan, vaan myös seurataan suunnitelmien toteutumista.” Natalia arvioi, että Autetaan kun voidaan -ryhmä on ehtinyt olemassaolonsa aikana tukea noin 3000 ihmistä tai perhettä. Parasta ja motivoivinta on, “Olen tehnyt vapaa ehtoistyötä nuoresta asti. Kun auttaa muita, saa aina itse enemmän”, Natalia KralLeszczynski sanoo. Siinä me voimme jeesata”, Natalia selittää. Minkä kaiken elämässä halutaan muuttuvan. 21. Vuonna 2014 Natalia perusti Facebookiin Autetaan kun voidaan -nimisen hyväntekeväisyysryhmän. Silti usein tärkeämpää on kuunnella ihmisiä ja auttaa heitä muilla tavoilla. KOTIVINKKI . hänen vertaistukiryhmissä tapaamiinsa toisiin kuntoutuijiin, joista monella oli tiukkaa rahasta. Jos on hankala elämäntilanne sairauden, eron tai vaikka homealtistumisen vuoksi, ei yksilöllä välttämättä riitä energiaa hakea opiskelutai työpaikkaa tai selvittää tietään sosiaaliturvabyrokratian läpi. ”Annamme vaikeassa taloudellisessa tilanteessa oleville akuuttia ruokaja vaateapua. Ryhmän organisoinnista ja siinä toimimisesta on tullut pikkuhiljaa Natalian elämän keskeisin asia. Ryhmässä on tällä hetkellä miltei 5000 auttajaa, mutta ydintiimiin kuuluu vain kuusi ihmistä. Ryhmän toimintaperiaatteisiin kuuluu, että ensin perehdytään autettavien tilanteeseen ja tehdään heille suunnitelma. Se auttaa vähävaraisia ihmisiä ja perheitä kokonaisvaltaisesti
”Mutta juuri tätä epätoivoa vastaan konkreettinen tekeminen on ihan paras juttu. Ja kun talvet ovat muuttuneet vähälumiksiksi, suurissa kinoksissa pesimään tottunut norppa on pulassa ilman apua. Eikä siinä kaikki. Muun muassa monien tuttujen lintujen rivistöt ovat harventuneet pelottavan nopeasti. Että hommassa jää itse saamapuolelle. ”Tässä tapaa monenlaisia tyyppejä, joita ei välttämättä yhdistä mikään muu kuin rakkaus luontoon. Pesä tarjoaa poikasille eli kuuteille turvaa petoja, kylmyyttä ja häirintää vastaan. Monimuotoisuus on vaarassa, myös kotimaassamme. Vainajan ystävät taas voivat olla iäkkäitä tai sairaita. Eikä kaikilla ole ystäviä tai perhettä. On upeaa voida näin suoraan vaikuttaa norppien tilanteeseen.” 22. Kuusi vuotta toiminut porukka lähtee kantoavuksi siunaustilaisuuksiin silloin, kun vainajan läheisissä ei ole sopivia kantajia. Tiedämme varmuudella, että meidän kolaamissa kinoksissa on pesinyt monta kuuttia. Ilman pesän tarjoamaa suojaa iso osa kuuteista on vaarassa kuolla. Työ on fyysisesti raskasta, mutta henkisesti palkitsevaa. Viime vuosina hän on käynyt keskitalvella kolaamassa saimaannorpille apukinoksia, joihin nämä uhanalaiset eläimet voivat kaivaa pesäkolonsa. “Mutta ihmiset ovat mukavia, ja minä pidän ulkoilusta. Erityisen hyvältä vapaaehtoistyö tuntuu, kun sen vaikutukset voi nähdä konkreettisesti. Vapaaehtoistyön tekeminen kohentaa henkistä ja fyysistä terveyttä ja lisää merkityksellisyyden kokemusta. Välillä se tuntuu miltei lamauttavalta, Olli Borg sanoo. Nykyään hän muun muassa kolaa saimaannorpille apukinoksia pesimiseen. Olli Borg on ollut pitkään mukana luonnonsuojelutyössä. Siksi yhdessä tekeminen on poikkeuksetta ihan hirveän hauskaa.” Välillä Ollia ja monia muitakin luonnonystäviä ahdistaa Suomen ja koko maailman luonnon tilanne. Ihminen on evoluution aikana rakentunut myötätuntoiseksi olennoksi. AKV-ryhmä ja sen toiminta on tuonut elämääni jopa pari kummilasta. Se jopa pidentää elinikää. Pekka Päätalo kertoo, että häntä tarvitaan vuosittain keskimäärin kymmenessä siunaustilaisuudessa. Sukulaiset eivät välttämättä pidä enää yhteyttä keskenään. ”Kun autan muita, saan itse aina enemmän. Näyttää siis siltä, että tehdessään hyvää toisille ihminen tekeekin sitä ehkä kaikkein eniten itselleen. En usko, että voisin tehdä mitään, mikä tuntuisi merkityksellisemmältä.” MONI VAPAAEHTOISTYÖTÄ tekevä tuntee samalla tavalla kuin Natalia Kral-Leszczynski. Se on kovaa, fyysistä työtä. Mutta sitten on vaikkapa moni sairaita ihmisiä, joita olemme tukeneet useampia vuosia.” Niiden vuosien aikana Natalia Kral-Leszczynski on tutustunut kymmeniin ja satoihin autettaviin ja näiden perheisiin. ”Tuntuuhan se hyvältä, että muutaman päivän työpanoksella voi saa aikaan merkittävän muutoksen norppakannassa. Tutkimusten mukaan vapaaehtoistyön tekeminen lisää pitkäaikaista kokemusta elämän merkityksellisyydestä sekä henkistä ja fyysistä terveyttä. kun joku saa elämänsä haltuun muutamassa kuukaudessa. Sille on olemassa selitys, peräti aivokemiallinen. Erilaisten aivotutkimusten mukaan toisten auttamisesta saatu mielihyvä on voimakkaampaa kuin vaikkapa suklaan syömisestä seuraava nautinto. MEILLÄKOTONA.FI. Niin käy nykyaikana yhä useammin. On harvinaista, että jonkin eliölajin säilymiseen voi vaikuttaa näin suoraan.” Toinen hyvä puoli luonnosuojelutyössä on Olli Borgin mielestä erilaisiin ihmisiin tutustuminen. Kun tuntuu, että on tehnyt oman osansa tai edes vähän, on helpompi säilyttää toivo siitä, että asiat voivat muuttua ja että niihin voi vaikuttaa.” KAIKKI VAPAAEHTOISTYÖN muodot eivät välttämättä tuo tekijälleen yksiselitteisen hyvää mieltä. Jokainen kerta koskettaa. Lajikato on viime vuosina vain kiihtynyt. Raaseporilainen tutkija-yrittäjä on nuoresta saakka tehnyt erilaista luonnonsuojelutyötä vapaa-aikanaan. Siksi WWF:n, Itä-Suomen yliopiston ja Metsähallituksen kokoama vapaaehtoisten ryhmä kolaa apukinoksia nykyään joka talvi – tai ainakin silloin kun lunta ja jäätä on tarpeeksi. Oulussa asuva Pekka Päätalo on mukana paikallisen seurakunnan organisoimassa vapaaehtoisten arkunkantajien ryhmässä. Näin on käynyt Olli Borgille. Monista on tullut hyviä ystäviä. Siltä se minusta tuntuu. Porukoissa on usein ihan koko yhteiskunnan kirjo, mutta silti ollaan samalla asialla
23. KOTIVINKKI
Ei ole ihme, että vapaaehtoistyö on Suomessakin hyvin suosittua juuri varttuneempien keskuudessa. ”Jos ollaan kantamassa yhdeksänkymppistä ihmistä, niin se on tavallaan luonnollista. Kun ryhmä perustettiin, kantamista harjoiteltiin aluksi kivillä täytetyllä arkulla. ”Kun on tehnyt oman osansa tai edes vähän, on helpompaa säilyttää toivo. Mutta sitten jos vainaja on nuori ihminen, niin kyllä se tuntuu pahalta.” Pekka on itsekin jo 73-vuotias. Silti tehtävä voi joskus tuntua erityisen raskaalta. Kuoleman jatkuva kohtaaminen myös konkreettisesti muistuttaa siitä, että elämästä on syytä nauttia niin pitkään kuin mahdollista. MEILLÄKOTONA.FI. Yhtenäisen käytännön vuoksi, Pekka täsmentää. Omaisetkin ovat päässeet pahimman paikan yli. Tunnen olevani arvokas, kun pystyn jeesaamaan muita.” * 24. Monet eläkkeellä olevat ihmiset kokevat, että heidän tekemisillään ei ole enää niin paljon väliä: työura on ohi ja lapset kasvaneet isoiksi. Hänen kuntonsa on kuitenkin niin hyvä, ettei arkun kantaminen tuota ongelmia. Mutta Pekka ei koe asiaa niin. Ja sitten kun kotiin päin ajelen ja riisun vaatteet, niin kyllä se loppuilta menee niissä ajatuksissa”, Pekka kuvailee. Noin äkkiseltään monesta voisi tuntua hiukan masentavalta viettää iso osa viikonlopuista vieraiden ihmisten hautajaisissa. Asioihin voi vaikuttaa.” Että kaikki kantaisivat samalla tavalla. Että ollaan menossa vakavaan paikkaan ja tärkeään tilaisuuteen. Hän sanoo, että tunnelma siunaustilaisuuden jälkeen on usein ennemminkin vapauttava, keventynyt. Omaisten suruun ei pidä mennä mukaan, vaan yrittää mahdollisuuksien mukaan keventää heidän taakkaansa tekemällä konkreettisia asioita. Hän on opetellut vuosien aikana hallitsemaan tunteensa tilaisuuden aikana. Pekka Päätalo kiteyttää tämän koruttomasti: ”Kyllähän se tuntuu hyvältä, että kunto vielä antaa periksi. ”Kyllä se tunne alkaa jo kotona, kun pukeudun tummaan pukuun
Tuote kosteuttaa ihoa sekä vähentää ihon öljyisyyttä. Prebiootit ovat Erisan+ -tuotteiden tärkeimpiä raaka-aineita, ja ne nimenomaan lisäävät ihon suojaa tukien hyvien bakteerien toimintaa iholla. Luonnon raaka-aineet on tarkoin valittu tukemaan herkän ihon hyvinvointia ärsyttämättä ihoa. Erisan+ prebioottinen seerumi ja kasvosuihke Mikä prebiootti. PREBIOOTTINEN KASVOSUIHKE sopii kasvojen virkistykseen päivän mittaan esimerkiksi päätetyöskentelyn yhteydessä, mutta se on omiaan valmistelemaan ihon vastaanottavaiseksi muille Erisan+ -hoitotuotteille. Prebioottista luonnonkosmetiikkaa herkälle iholle Uuden Erisan+ -luonnonkosmetiikkasarjan tuotteiden sisältämät prebiootit tasapainottavat ihoa ja vahvistavat ihon luontaista vastustuskykyä edistämällä hyödyllisten mikrobien kasvua. Iho tarvitsee erityistä tukea prebiooteista, kun se herkistyy vaikkapa hormonaalisten muutosten, stressin tai vääränlaisten ihonhoitorutiinien seurauksena. PREBIOOTTISEN SEERUMIN prebioottinen leväuute tasapainottaa sekä rauhoittaa ihoa. Ihon optimaalinen vastustuskyky taas on riippuvainen ihon pinnalla elävistä mikrobeista, jotka muodostavat jokaisen iholle omanlaisensa mikrobiomin eli ihon mikrobiston. Kiilto_Erisan_prebiootit_230x297.indd 1 Kiilto_Erisan_prebiootit_230x297.indd 1 05/02/2021 9.20 05/02/2021 9.20. Tuotesarja on vegaaninen. Sarjassa on viisi prebioottista tuotetta: puhdistusgeeli kasvojen puhdistukseen sekä kasvojen hoitoon kasvosuihke, seerumi, yövoide ja päivävoide. Erisan+ -tuotteissa prebioottisina ainesosina käytetään chlorella-uutetta, inuliinia ja alfa-glukaani oligosakkaridia. Välillä prebioottinen sekoittuu probioottiseen, joka taas tarkoittaa sitä, että tuote sisältää eläviä mikrobeja. Kotimainen sokerijuurikkaasta valmistettu inositoli toimii ihoa suojaavana ja kosteuttavana sekä ihon uusiutumista edistävänä ainesosana. Erisan+ -tuotteille on myönnetty FI Natura -luonnonkosmetiikan sertifikaatti, Allergiatunnus ja Avainlippu. Herkän ihon hyvinvointia tukevia ainesosia ovat myös pehmentävä suomalainen kauraöljy, tulehdusta ja punoitusta vähentävä ratamouute, kosteuttava karhunvatukkauute ja antioksidanttipitoinen fermentoitu riisivesi. MAINOS MAINOS I hon tärkeimpiä tehtäviä on suojata meitä ulkoisilta ärsykkeiltä. Myös vuodenaikojen ja lämpötilojen vaihtelut ovat iholle suuri stressitekijä. Prebiootit toimivat ravintona ihon hyödyllisille mikrobeille ja edistävät niiden kasvua
Kotakorpi muistaa, miten kalareissuilta tuttu järvi alkoi rehevöityä, ja puhuttiin uhanalaisista merikotkista. ”Vähän niin kuin edellinen talvi Etelä-Suomessa, joka jäi ikään kuin tulematta. Suomen sää ja luonto ovat muuttuneet vain parinkymmenen vuoden aikana. Kotakorpi muistaa lapsuudestaan myös sen, että lupiineja ja valkovuokkoja näki vain reissuilla EteläSuomessa. ”Lunta tulee aina välillä, mutta se ehtii sulaa, koska talvella on plussakelejä ja vesisadetta. ”Mutta ilmastonmuutos ei tarkoita vain sitä, että ilma muuttuu muutaman asteen lämpimämmäksi, vaan että vähän kaikki muuttuu”, Kotakorpi sanoo. Kun Kerttu Kotakorpi on viime vuosina käynyt entisissä koti maisemissaan, vastassa ovat olleet matalammat kinokset. Monesti aurinko loistaa vain poissaolollaan. Etelässä ja lännessä talvista tulee nykyistä lyhyempiä ja lauhempia. Nyt niitä kasvaa miltei ympäri maata. ”Vaivautuuko kukaan ostamaan suksia ja pitämään hiihtämisen taitoa yllä, kun olosuhteet lajiin ovat hankalat?”, Kotakorpi miettii. Siinä hän visioi tutkimustiedon avulla sitä, miltä maamme luonto näyttää, jos vuosisadan loppuun mennessä maapallon lämpötila nousee noin neljä astetta, Suomessa noin kuusi astetta. Perheen mökin vintillä asui harvinaisia lepakkoja. Samalla Kotakorpi ymmärsi, että luonnosta pitäisi huolehtia paremmin. Moni on miettinyt sitä tänäkin talvena, vaikka viime vuodesta poiketen maa on etelää myöten valkoinen. HIIHDETÄÄNKÖ TULEVAISUUDEN Suomessa. Hän hiihti perheen kanssa talvella, linturetkeili keväällä ja pulahti kesäisin uimaan. Se on yksi realistinen ennuste siitä, miten ilmastonmuutos etenee. Tulevina vuosikymmeninä lumen määrä vain kasvaa Lapissa, ennen kuin se vuosisadan loppua kohti vähenee. Vuodenaikojen vaihtuminenkin muuttuu. ”Lapissakin lumi alkaa sataa myöhemmin, ja kunnon talvi muuttuu lyhyemmäksi.” Hiihtoja laskettelukausi siis typistyvät pohjoisessa. Talvi oli kuin pitkä syksy, joka jossain vaiheessa vaihtui kesäksi.” Ilmastonmuutoksen hillitsemisessä yksi suomalainen vastaa kymmentä kiinalaista, meteorologi Kerttu Kotakorpi sanoo. Ainakin pohjoisessa päästään hiihtämään, Kota korpi sanoo. On harmaata ja sateista. TEKSTI JENNI KLEEMOLA KUVAT PIA INBERG Tämän tiedän ”Jokaisella ilmastoteolla on merkitystä” 26. Luonto on ollut osa Kotakorven elämää pienestä pitäen. Hän alkoi meteorologiksi, koska hänestä oli kiinnostavaa ymmärtää ilmiötä ja toimia. Maaliskuun alussa ilmestyi Kotakorven kirja Suomen luonto 2100. MEILLÄKOTONA.FI. L umivallit olivat 1990-luvun Vaasassa korkeita. Mitä tulevaisuudessa käy hiihtolenkeille ja linnunlaululle. ”Jo lapsena ajattelin, että kaikki mitä ihmiset voivat tehdä luonnon ja eläinten hyväksi, on tärkeää.” Kotakorven lähipiirissä on puhuttu ilmastonmuutoksesta vuosikymmeniä. Pysyvää lunta ei ehkä ole kuten ennen.” Etelässäkin rinteitä voi lumettaa laskettelijoille, ja teko jääradat toimivat, mutta hiihtämisestä voi tulla katoavaa kansanperinnettä
Se voi tuntua kaukaiselta tulevaisuudelta, mutta nyt syntyvät vauvat elävät silloin vanhuudenpäiviään. KOTIVINKKI . 27. Meteorologi Kerttu Kotakorpi kirjoitti kirjan siitä, miten ilmastonmuutos voi muuttaa Suomen luontoa vuosisadan loppuun mennessä
Onko kehityksen kääntäminen jo myöhäistä. Tuttu toteamus on, että Suomen tai suomalaisten ei kannata yrittää tehdä mitään ilmastonmuutoksen hillitsemiseksi. Olen sitä mieltä, että ihminen itse päättää missä asuu, miten liikkuu paikasta toiseen, miten syö ja miten viettää vapaa-aikansa.” * ILMASTOKESKUSTELUA MOLLAAVA EI YMMÄRRÄ, MITEN TÄRKEÄSTÄ ASIASTA ON KYSE. Metsäretkellä saa työntää pusikkoa pois tieltä. Kotakorvesta tässä väitteessä on iso ongelma. ”Helsingissä näkyy nyt joutsenia, vaikka perinteisesti ne ovat muuttaneet talveksi pois. Vielä alkukesästä luonnonvesiin uskaltaa mennä uimaan – ainakin osaan niistä, Kota korpi sanoo. Paljakka eli paljas tunturi vähenee, kun tunturikoivu alkaa pärjätä tunturien huipulla. Etelässä lehtipuumetsä lisääntyy.” Luonto muuttuu rehevämmäksi. Iso siivu suomalaisen hiilijalanjäljestä tulee asumisesta. ”Jos nyt ottaa Lapin matkalla tunturista valokuvan, niin jo muutaman vuosikymmenen kuluttua samasta paikasta otettu kuva saattaa näyttää hyvinkin erilaiselta.” Joillekin eläimille uudet olosuhteet sopivat. ”Mutta se aika, kun vesi on lämmintä ja sinilevä kukkii siinä iloisesti, kasvaa väistämättä.” Osa järvistämme voi pysyä hyvässä kunnossa. Hellepäiviä on lähitulevaisuudessa kolme, jopa neljä kertaa enemmän kuin nyt. Säässä näkyy ääripäitä. 28. Lapissa puuraja hivuttautuu korkeammalle. Niiden kaveriksi lentää etelästä viitatiaisia. Mutta omilla teoillakin on väliä. Etelässä saa yhä harvemmin napsia suuhunsa mustikoita ja puolukoita, koska ne eivät viihdy hyvin lehtipuiden katveessa. Vesistöjen surullista kehitystä kuitenkin voidaan hidastaa, jos alamme toimiin. Ketut alkavat viihtyä Lapissa, ja etelään jolkottaa uusia hirvi eläimiä. Sini levälaatat näkee helposti, mutta niiden alla velloo Itä meri, josta monet kasvit ja kalat ovat kadonneet. Vettä sataa ympäri vuoden useammin ja enemmän. Entinen ekosysteemi on mennyt sekaisin. ”Jotkut sanovat, että he eivät voi tehdä mitään ilmaston hyväksi. Vai voiko. MUUTOKSET OVAT jo käynnissä, ja tulevaisuudessa ne voimistuvat. ”On pakko yrittää tehdä jotakin. Välillä keskustelupalstoilla puhutaan ilmastohössötyksestä. Ilmastonmuutoksen suunta on tämä, mutta muutoksen suuruus riippuu siitä, mitä ihmiset tekevät.” Kotakorpi toivoo, että ilmastoasiat saisivat niille kuuluvan paino arvon. Kesistä tulee aiempaa pidempiä ja kuumempia. Otsikoissa on yhä useammin seksi helteitä ja lumi-infernoja. Jopa politiikassa ilmasto toimia kutsutaan paniikiksi. Osalle meistä ajatus intiaani kesistä on ihana. Mäntyä kasvaa entistä pohjoisempana. Meri rehevöityy, kun ilma lämpenee, ja kasvavien sademäärien myötä sinne valuu aina vain lisää ravinteita. Jos tästä ei kannata nostaa meteliä, niin mistä sitten?” Kotakorpi kysyy. Lintujen käytökseen ilmastonmuutos voi heijastua nopeasti. Mitä merkitystä on suomalaisten hiilijalanjäljellä, kun enemmän olisi väliä sillä, mitä puolitoista miljardia kiinalaista tekee. Kuusia on tulevaisuudessa vähemmän, ja männyt lisääntyvät kuusten kustannuksella. ”Puusto muuttuu selvästi. Viime talvena joutsenia talvehti Suomessa laajemminkin.” Nykyiset lintulajimme alkavat viihtyä yhä pohjoisemmassa, ja peipot ja hippiäiset jättävät Etelä-Suomen. JOS TÄSTÄ EI NOSTA METELIÄ, MISTÄ SITTEN. Talitiaisia ja sinitiasisia sirkuttaa Lapissa entistä enemmän. Itämerestä tulee ikävä näky: sameaa, rusehtavan vihreää mössöä. ”Näen, että ihminen, joka haluaa mollata ilmasto keskustelua ei vain tajua, kuinka tärkeästä asiasta on kyse. MEILLÄKOTONA.FI. METSÄRETKILLÄ maisema muuttuu pikku hiljaa. Jokainen meistä voi miettiä, miten talonsa lämmittää, kuinka paljon ja minkälaista sähköä käyttää. Osa rehevöityy ja voi huonosti. Muitakin uusia lintuja uskaltautuu Suomeen. Kaikkiaan siivekkäiden määrä kuitenkin vähenee, kun niiden elinolosuhteet muuttuvat. Ihmisten kuuluisi ymmärtää, kuinka ilmastonmuutos vaikuttaa kaikkeen. ”Jos päästöjä miettii henkilöä kohti, niin me suomalaiset aivan olemme kärjen tuntumassa. Villikanit pomppivat Etelä-Suomesta pohjoista kohti. Ainahan voi pulahtaa mökkilaiturilta veteen vilvoittelemaan. Jokaisella teolla, jonka suomalainen voi tehdä, on isompi merkitys kuin kymmenen kiinalaisen teolla.” Kotakorpi sanoo, että yksittäinen suomalainen voi tehdä ainakin jotain maapallon hyväksi: äänestää päättäjiä, jotka tekevät ilmastonmuutoksen kannalta ratkaisevia päätöksiä
Tuotteiden saatavuus vaihtelee myymälöittäin.. 19,95/m Kuvan Spencer-pellavakangas 59€/m, leveys 295 cm, paljon värejä Kotimaiset Kiskotalon verhokiskot mittojen mukaan! Motion-verhokangas 45€/m leveys 310 cm, paljon värejä Leimuja Namutyynynpäälliset 9,95€ Luosto-vohveli 24,90/m leveys 270 cm, harmaa, beige ja valkoinen Marimekko Tarhuri design Maija Louekari 49€/m Finlayson Coronna design Aini Vaari 16,95/m Fantasiaköynnös design Niina Aalto 19,95/m Wisteria-pellavaviskoosi 29,90/m Verhojen ja peitteiden ompelutyö kaupan päälle!* Tilaa verhot mittojen mukaan myös verkkokaupasta! *Etu koskee sivuverhojen yläja alakäänteiden sekä peitteiden suorien käänteiden ompelutyötä 12.-28.3.2021. Koti kauniiksi! Kevään uutuudet ovat saapuneet. Suomalainen perheyritys 31 myymälää | verkkokauppa www.eurokangas.fi Pellavakankaat alk. Ompelupalvelustamme saat verhot ja muut sisustustekstiilit mittojen mukaan suomalaisena Avainlipputyönä. Valikoimissa nyt runsaasti verhokankaita yksivärisinä ja kuviollisina
Näin se onnistuu: Kylvä siemenet mietoon, lannoittamattomaan multaan. KOTIVINKKI . Katkaise chilistä latvaverso saksilla tai veitsellä, jos haluat kasvin haaroittuvan ja tuuheutuvan. #KODITTAJA K U V A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O LAHJA SINULLE TILAAJA! Jos olet Kotivinkin tilaaja, saat tämän lehden välissä Nyt versoo -liitteen, jossa on 16 sivua lisää ihania istutus ideoita. Meillä IHAN LIEKEISSÄ NYT ON AIKA istuttaa chili. Kastele usein ja lannoita kastelun yhteydessä parin viikon välein. IIRIS VON KNORRING KAIKKI KIVA TAPAHTUU KOTONA. Korkeimmat lajikkeet on hyvä tukea kepillä etenkin sato vaiheessa, sillä sato saattaa katkoa versoja. Jos haluat tilata Kotivinkin, katso tarjous: meko.fi/ kodittaja_tarjous. Sijoita ruukku lämpimään, valoisaan paikkaan kuten ikkunalaudalle. 31
Puutaloyksiö muuttui viehättäväksi kaksioksi. Naapurin ovelle voi koputtaa koska tahansa, ja apua on aina lähellä. Täällä asuvat muotoilija ja yrittäjä Bette Eklund, 33, peltiseppä ja talonrakentaja Topi Törmä, 31, sekä jackrussellinterrieri Nooa. TEKSTI VIVI WIHANTO KUVAT KATRI HAAVISTO 32. MEIDÄN KOTIMME Vuonna 1895 rakennettu puutaloasunto Turun Portsassa. MEILLÄKOTONA.FI. PORTSAN PARHAAT Topin ja Betten mielestä parasta Turun Portsassa on yhteisöllisyys. REMONTTIRAKKAUTTA Turkulaisten Betten ja Topin ensimmäinen yhteinen vuosi kului remontoidessa. 2 h + k, noin 50 m2
Topi käsitteli ne sirkkelillä suoriksi ja levitti päälle vahan. Myös Wolfhylly on Betten suunnit telema. Sitä säily tettiin ensin ulkona, jotta pintaan tuli sopivasti ruostetta. KATTOTUOLIT SEINÄKSI Eteisen puuseinän lankut on revitty pois yläkerran kattotuolista. 33. Takit ja kengät säilytetään BEdesignin Lumerekissä. KOTIVINKKI
Wieniläistuoli on löytö kaatopaikalta. Sahanpurujen alta löytyi vanha kranaatti. MEILLÄKOTONA.FI. Keittiön pieni pöytä on Jyskistä, ja siinä mahtuu hyvin nauttimaan aamiaisen. Hommat loppuivat hetkeksi siihen. 34. PIKKUPÖYTÄ AAMIAISELLE Bette kerää Artekin jakkaroita, niitä on kertynyt jo kymmenkunta
Kursseilla on tehty lukuisia lautasia ja kippoja, joissa Bette käyttää tarjoilussa ja säilyttää koruja. Hommat loppuivat hetkeksi siihen. Remontti kesti reilusti yli vuoden. Kun koti on valmis ja elämä asettunut, on aika lähteä kohti uutta. Halusin ostaa keskustan läheisyydessä olevan puutaloasunnon, jonka yläkerta olisi tekemättä. Aloimme remontoida tätä kotia. Topikin on ollut mukana kokeilemassa saven työstämistä. Ilman vanhempieni apua loppu tuloksesta ei olisi tullut näin upeaa. Vanhan talon vinot pinnat oli vat työläitä toteuttaa, ja ahtaiden tilojen takia kaikki rakennusjäte piti kuskata heti ulos talosta. Yläkertaan tehtiin paloseinä sekä kattoikkuna. Asuntojen kunnostaminen on molempien intohimo. Tuliko matkalla yllätyksiä. Pariskunta muut ti valmiiseen kotiinsa syksyllä 2019. Topi, löysit kodin vuoden 2018 keväällä. Alakerta revittiin auki hirteen saakka, lattia runko laitettiin olohuoneessa uusiksi, ja kaikki seinät koolaattiin ja eristettiin, sähköt sekä put ket uusittiin. Se hidasti remonttia, samoin se, että olin töissä samaan aikaan. Remontti kesti paljon kauemmin kuin mieles säni kuvittelin. Vanhoja eristeitä imettiin pois kymmenen kuu tiota, ja yläkerrasta hiekan sekä sahanpurujen alta löytyi vanha kranaatti. KOTIVINKKI . 30neliöisestä yksiöstä tuli Topin kä sissä kaksikerroksinen 50 ne liön asunto, jonka pohja ratkaisussa ja sisustamisessa Bette auttoi. Tämä oli hinnaltaan sopiva, ja taloyhtiö vaikut ti kauniilta ja hyvin hoidetulta. Mikä oli haastavinta remontissa. TURKU NÄKYY LAUDASSA BEdesignin leikkuulaudat ovat Betten omaa suunnittelua, ja ne on tehty Turun puistojen vanhoista puista. Puolustusvoimat hakivat kra naatin talteen. Tein kaiken itse sähkö ja putki töitä lukuun ottamatta parin ystäväni sekä isä ni avustuksella. Tapasimme Betten kanssa samoihin aikoihin, ja kesällä kannoinkin jo tavarani hänen kotiinsa. Remontointi on meidän molempien juttu, mutta projektin laajuus oli lopulta meille pieni yllätys. T urkulainen Topi Törmä oli juuri ostanut itsel leen räjähdyspisteessä olevan asunnon remppa projektiksi, kun muotoi lija ja BEdesignyrittäjä Bette Eklund tuli mukaan kuvioihin. Valaisin on Ikeasta. Halusin pitää asunnon päävärin vaaleana, sillä tiesin laitta vani kodin jossakin vaiheessa myyntiin. Leipomo naa purissa oli plussaa. 35. Millä kriteereillä etsit asuntoa. KÄSIN TEHDYN TUNTU Bette innostui keramiikan tekemisestä. Pyörittelimme Betten kanssa pohjaa ja mietimme ratkaisuja yhdessä. Kylmävinttiin johtivat vain kapeat kanarappuset, joten raput uusittiin kokonaan
36. MEILLÄKOTONA.FI. Itämainen matto on ollut aiemmin Topin mummolla ja vanhemmilla. Topille tärkeintä on oman kädenjäljen näkyminen. KLAPIT KENKÄTELINEESSÄ Marmoripintainen pöytä on kirpputorilta. Takka puut ovat Betten suunnittelemassa kenkä telineessä
Olin ensimmäisen tapaamisemme aikaan kiireinen töissä, mutta Topi jaksoi sinnikkäästi olla läsnä. Sisustuksessa sain kuitenkin hyvin vapaat kädet. Pariskunta iloitsi siitä, että talon vanhat hirret olivat hy vässä kunnossa, ja ne saatiin säilytettyä ala kerrassa. Hän ei voisi koskaan muuttaa ihan uuteen, muiden rakentamaan kotiin. KOTIVINKKI . Kodissa näkyy VINKKI HIRSI SAA NÄKYÄ Vessapaperirullat säily tetään vanhassa puu laatikossa. Bette, miltä tuntui hypätä uuteen pari suhteeseen ja valtavan remontin keskelle. 37. MATKAKUUME NOUSUSSA Vanhan safarituolin Bette osti kirpputorilta Paraisilta, ja pöytä valaisin on löytö Habi taresta. Monet esineet ja huonekalut ovat isovanhemmiltamme perittyjä tai kirpputoreilta löydettyjä. Vanhoissa kehyksissä on kortti, ja kynttilänjalat Bette on suunnitellut tanskalai selle Woudille. Jouduitteko tekemään kompromisseja sisustusvalinnoissa. Kiinnyn helposti huonekaluihin ja panostan laadukkaisiin materiaaleihin. En ollut aiemmin ollut mukana näin perusteellisessa rempassa, mutta oli uskomatonta nähdä Topin kädenjälki. Jaamme myös samat arvot; luonto, perhe ja ystävät ovat meille molemmille tärkeitä. 1950luvun pöytä on myös kirppis löytö. KEHYSTÄ KAUNIS KORTTI Yöpöydällä oleva valai sin on löytö antiikki kaupasta. Olen aina pitänyt klassisesta, maanläheisestä ja uutta sekä vanhaa yhdistävästä tyylistä, ja se sopi hyvin Topillekin. Topille tärkeintä on oman kädenjäljen näkyminen. Hän on huomaavainen, aikaansaava ja osaa tehdä käsillään, ja se teki minuun lopulta vaikutuksen
Yhteisöllisyys on koko alueella vahvaa, ja lähes joka päivä tulee juteltua niin naapureiden kuin ventovieraiden kanssa. Avasin hyvän viskipullon ja sytytin ensimmäistä kertaa tulen kakluunin. Bette herätti sen takaisin eloon. Mikä on parasta asuinalueellanne. Luonto on lähellä, Ruissaloon pääsee polkaisemaan hetkessä. MEILLÄKOTONA.FI. LELUT AINA MATKASSA Puinen vanha matkalaukku on Betten isovanhemmilta. 38. Muistan tarkkaan hetken, kun pääsin kaatumaan sänkyyn ja katsomaan taivasta kattoikkunasta. Portsa sijaitsee lyhyen kävelymatkan päässä keskustasta. Pahin stressi oli ohi, enkä ollut koskaan nukkunut niin hyvin. Viimeksi saimme itse tehdyt makkaraperunat. Siinä säilytetään Nooan leluja. Samettinen koiranpeti on turkulaisen NaNi Designin. SITKEÄ KAVERI Jukkapalmu on kulkenut Topin matkassa koko Turussa asumisen ajan. Olimme molemmat väsyneitä, olo oli raukea ja oma koti tuntui pitkästä aikaa hyvältä. Ensimmäinen yö. myös oma suunnittelutyöni ja prototyypit, sillä haluan aina testata yritykseni tuotteet. Salkku on Topin löytö Ekotorilta Turusta. Topi, mikä on ollut ikimuistoisin hetki kodissanne. Idyllisyys ja mukulakivikadut. Naapurimme koputtaa usein ovelle ja tuo maisteltavaksi herkkuja, esimerkiksi sämpylöitä ja piirakoita. * AIKA MENNÄ PETIIN! Nooa nukkuu Betten ja Topin sängyn vieressä
En ole koskaan nukkunut yhtä hyvin kuin ensimmäisenä yönä uudessa kodissa remontin jälkeen. KOTIVINKKI . Matto on löytö Ekotorilta Turusta. Sängynpeitto ja samettityynyt ovat H&M Homen ja karvatyyny Loviisan Aitasta. 39. UNEN AALLOILLA Betten suunnittelema Wave-pöytä toimii yöpöytänä
MEILLÄKOTONA.FI. KASARIN KAUNOTAR Keuruulaisen omakotitalon railakkaat alkuperäiset värit saivat lähteä, kun esteetikko muutti sisään. TEKSTI SUVI LAHTINEN KUVAT FRIDA STEINER 40
Täällä asuvat Sari Kahila ja Timo Saviniemi, lapset Mirko, 14, ja Veeti, 5, sekä kissat Taiga, Tuike ja Pyry. Julisteita Sari on ostanut sekä käytettynä Instagramin kautta että 2xilo.fistä. KOTIVINKKI . MEIDÄN KOTIMME 1980luvun omakotitalo Keuruulla. 41. Myös tuoli, makramee ja kynttelikkö ovat kirppikseltä. KOKOELMA LÖYTÖJÄ Musta lipasto oli uuden veroinen, kun Sari sen bon gasi Tori.fistä. 4h + k + tynnyrisauna, 105 m2. Valaisin on Ellokselta
MEILLÄKOTONA.FI. Baarijakkarat ovat Veken kalusteesta. KORISTETIILET UUTEEN USKOON Keittiön koristetiiliseinä oli aiemmin epätasainen sävyiltään. Kohdevalot nostavat tiiliseinän tekstuuria esiin. Sari tarttui maalisutiin ja maalasi sen vaaleaksi. 42
Kaapissa on sujuvasti kiinni menevät ovet, mutta ne ovat aina auki. Vuosien jälkeen oranssi on kaukainen muisto vain. Timo teki ladonovea muistuttavan liukuoven, joka ei vie avatessa tilaa. Käytettynä hankkimalla säästyi satasia. LADONOVI EI VIE TILAA Pieneen kylpyhuonekodinhoitohuoneeseen aukesi aiemmin ovi sisä puolelle. ”Minä taidan olla usein se ideoiva osapuoli ja Timo toteuttaja, erityisesti isommissa remonteissa,” Sari sanoo. Kaappi rakennettiin itse ja yhdistettiin Ikea-kaappeihin. Vaaleassa kodissa käytännöllisyys ja harkitut yksityiskohdat kulkevat käsikädessä. ”Rakastan pohtia ja pähkäillä sisustusratkaisuja ja kuinka saada käytännöllisyys ja kauneus samalle viivalle. ”Etsimme remontoitavaa taloa. Sisustaminen ei ole minulle niinkään harrastus, vaan enemmänkin elämäntapa.” * AAMIAINEN ON KAAPISSA Aamiaiskaapin ovien taakse sujahtavat kätevästi kodinkoneet, jolloin muut tasot jäävät siisteiksi. Timo teki suuren osan itse. Ovet liukuvat kätevästi kaapin sisään. Keittiön ja olohuoneen välistä taas poistettiin seinä. Ajatuksena on ensin katsoa, löytyisikö huonekalu tai esine käytettynä ja sitten vasta miettiä uuden hankkimista. Olemme tehneet vuosien saatossa kaikki pinnat uusiksi”, pariskunta kertoo. Sari kiertelee paljon kippiksillä ja tekee sekä isoja että pieniä kalusteja vaatelöytöjä. K un Sari Kahila ja Timo Saviniemi ostivat viisitoista vuotta sitten 1980-luvun omakotitalon, sen sisäpinnoilla loisti oranssi. Kylpyhuoneen ja kodinhoitohuoneen väliseksi seinäksi tehtiin integroitu kaappi, jossa on mittatilausliukuovet ja sisällä Elfan hyllyt. Hänellä on ystävien kesken ”sisustelurinki”, jossa vaihdellaan vinkkejä ja huikataan toisille, jos nettikirpparilta on löytynyt jollekin sopivaa. ”Tykkään kauniista asioista, ja kontrastit ovat mieleeni, niin värien kuin tekstuurien. 43. ”KUN SAAN INSPIRAATION , minulla ei ole oikein kärsivällisyyttä odottaa sen kanssa, vaan alan nopeasti toteuttaa ideaani. Sarin tuorein löytö on olohuoneen suuri villamatto. Yksi Sarin toiveista oli saada aamiaiskaappi, ja se myös toteutettiin. Onneksi kaapin sisäpuoli on onnistunut: se on vaaleasävyinen ja rauhallinen. POHJARATKAISU OLI perheelle sopiva, ja he piirsivät remonttisuunnitelmat paperille. Tykkään, että myös kaappien sisäpuolet ovat kauniit,” Sari sanoo. Täällä pinnat olivat oransseja, keltaisia ja rusehtavia. Hidastimet varmistavat, ettei ovi pamahda seinää vasten. VINKKI KOTIVINKKI . Toki mielikin ehtii muuttua välillä, ja olenkin oppinut, että maalaaminen on näin kärsimättömälle sisustajalle usein hyvä vaihtoehto”, Sari kertoo
44. Sängynpääty on tehty itse sormipaneelista, ja se on käsitelty valkoisella vahalla. MEILLÄKOTONA.FI. Naulakko on H& M Homesta. Kun saan inspiraation, minulla ei olisi kärsivällisyyttä odottaa sen toteuttamista. SORMIPANEELI SÄNGYNPÄÄTYNÄ Makuuhuoneen levollinen tunnelma syntyy vaaleilla tekstiileillä
Vaatehuo neen vaatetanko on tehty itse. 45. Saunan lauteet ovat Timon nikkaroimat. Sari hankkii suurimman osan vaat teista sekä kengistä kirpputorilta. Kerrossänky ja leikkikeittiö ovat löytöjä Tori.fistä. Kodin hoitohuone ja kylppäri ovat samassa tilassa. Luonnonvalo pääsee lasiseinän kautta sisään. Sari on maalannut seinälle vuoriston, joka sopii kaikenikäisten huonee seen. HYVÄSSÄ HARMONIASSA Molemmat pojat ovat samassa huoneessa sulas sa sovussa. KOTIVINKKI
MARITA KOUHIA 46. Kierrekynttilöihin löydät ohjeen osoitteesta: meko.fi/kierrekynttilät. MEILLÄKOTONA.FI. 1 KUTSU LUONTO SISÄÄN Kevään sisustus syntyy maanja vedensävyillä. Trendejä ovat myös luonnolliset muodot, ekologiset materiaalit ja retrohenkiset esineet. Vesi ja maa kohtaavat Rauhoittava tunnelma syntyy maaja maustesävyillä, kuten okralla ja terrakottalla, yhdistettynä vedensävyihin, kuten turkoosiin ja siniseen. Lisää harmaata, murrettua vihreää ja puun sävyjä ja raikasta korallilla, liilalla ja mintulla
Kiinnostava hiirenharmaa Hyvästi kliininen valkoinen, sillä keittiön uusi ilme luodaan ajattomilla harmaan, sinisen ja vihreän sävyillä. Lasi, marmori, kivi ja metalli ovat kiinnostavia materiaaleja. Kuvioita voi painattaa ja maalata sapluunoilla myös itse. Seireeni-tyyny 48 e, Marimekko.com. 47. Älylampuilla ja -laitteilla voi luoda erilaisia tunnelmia ja valosävyjä kotiin ja puutarhaan. A La Carten Vida-keittiömallistoa raikastavat vaaleasta puusta valmistetut yksityiskohdat. 3 5 6 MARITA KOUHIA sisustustoimittaja Asumisfilosofiaani on tullut lempeyttä. Valaisin trendeissä näkyy retro. Maljakossa on rosoisuutta ja epäsymmetrisyyttä kuin se olisi itse savesta tehty. 4 7 KOTIVINKKI . Led vancen Bubble Pendant -riippuvalaisin, Ø 30 cm, 79,90 e, K-rauta.fi. Katseeni hakeutuu luonnonsävyihin, ja se on saanut minut hankkimaan rottinki huonekaluja. Matto 140 x 200 cm, 100 e, Ellos.fi. Tiedustelut, Keittiömaailma.fi. Seinävaatteet ovat yksi kuumista trendeistä, joten maton voi nostaa myös seinälle. Muistelen kauniita maita, joissa olen saanut vierailla. Bukleeta pinnalla Paksu silmukkapintainen bukleematto pehmentää kodin äänet. Kuin omin käsin tehty Koriste-esineissä on kokoa ja näyttävyyttä sekä henkäys luontoa ihannoivaa art decoa ja 1970-lukua. K U V A T V A L M IS T A J A T 2 Älykäs valo Napsauta valot päälle etukäteen omasta kännykästä. Ikävöin matkustamista, joten kaivoin esiin matkamuistoja ja -valokuvia. 70-luvun show Geometriset kuviot tekstiileissä, taiteessa ja tapeteissa tuovat kotiin modernia 1970-luvun henkeä. Maistuu mintulle Raikkaat mintun ja turkoosit sävyt piristävät ruskean ja harmaan valloittamaa kotia. Marimekon minivaasi 27 e, Ellos.fi. 42,90 e, Jotex.fi
Onko enää kotia, jossa ei olisi koristeja hyötykasveja. Idekullatyötuoli 59,95 e, Ikea.fi. Luonnonmateriaalivarjostin inspiroi askartelemaan sellaisen itse kerätyistä oksista. Kasvit, Plantagen.fi. Kokeile kotona Rottinkinen lampunvarjostin siivilöi kauniisti valoa. MEILLÄKOTONA.FI. Kierrätyspuinen Aspen-baarijakkara 219 e, Bellaluna.fi. 9 Vihreät koriste-esineet Viimeisetkin viherpeukalot ovat heränneet talviunestaan vihervillitykseen. Puukomposiittiallas 399 e, Woodio.fi. 13 10 11 12 Puu valtaa alaa Kotimaisen Woodion ekologinen puupaloista valmistettu kylpyhuonemallisto on tätä päivää. 48. Myös puumateriaalin kierrätys nostaa osakkeitaan. Työpisteen tulee olla ilo silmälle tai helposti piilotettava. Jaksaa jaksaa kotikonttorilla Etätyöskentelyn myötä moni haluaa kotiin katseen kestäviä ja ergono misia huonekaluja. Harmoninen japandi Yhdistä japanilaista estetiikkaa skandinaaviseen käytännöllisyyteen. 8 Vaali vanhaa Rustiikkia puuta ei heitetä mökin aittaan vaan tuodaan kodin keskipisteeksi. Varjostin, Ø 50 cm, 189 e, Ellos.fi. Hillityn sävyiset luontokuosit tapeteissa tuovat tuulahduksen kaukomailta, Borås Eastern Simplicity 3131 -kuitutapetti, 75 e/10 m, K-rauta.fi
13 14 KOTIVINKKI . Kuvan tuotteet, Ikea.fi. 49. Tummaa, vaaleaa ja siltä väliltä Kaikki puun sävyt käyvät, käytä vaikka katosta lattiaan! Puulla ja muilla luonnon materiaaleilla sekä kutsuvan pehmeillä huonekaluilla ja tekstiileillä saa luotua luonnollisen ja harmonisen tilan
Esimerkiksi kerran viikossa voi olla lasten päättämä päivällinen. 50. Spontaani innostuu resepteistä somessa ja tallentaa niitä puhelimeen seuraavaa kauppapyrähdystä varten. Ruoka on parhaimmillaan päivän kohokohta. UPOTA JÄMÄT JA IMPROVISOI Hyödynnä kattilanpohjalle jääneet jämät jalostamalla niistä uusia lajeja. Skippaa valko sipulien kanssa nyhertäminen valmiilla valkosipulimurskalla, se toimii yhtä lailla. KOKOA LUOTTOPATTERI Kerää ulkomuistilista helpoista ja maukkaista luotto resepteistäsi, joiden?ainesosaluettelon muistat unissasikin. Lasten makuaisti tottuu uusiin raaka-aineisiin helpommin, kun niitä voi maistella jo ruoan valmistusvaiheessa. Upota tähteet munakkaisiin, wokkeihin, salaatteihin ja sämpylöihin. Myös puolivalmisteet nousevat kiireessä arvoonsa. HYÖDYNNÄ TEKNOLOGIA Lapsille suunnatut kokkausvideot eivät edellytä lukutaitoa. Löydät ohjeen täältä: Meko.fi/huijarin-tikka-masala. MEILLÄKOTONA.FI. KUUNTELE ITSEÄSI Suunnitelmallinen excelöi seuraavan kuukauden ruokalistan ja tilaa kahden viikon raakaaineet marketista kerralla. Vilkaise listaa kun päässä lyö tyhjää. Tähtää itsellesi sujuvimpaan ja intuitiivisimpaan tyyliin. Ota uusien annosten kehittely luovan huvin kannalta ja kokeile niissä rohkeasti itsellesi uusia makuyhdistelmiä. Kokkailuharrastuksen voi aloittaa helpoista aputehtävistä. MUKAAN Osallista lapset suunnitteluun. KOKKAA TUPLAT Jos ruoanlaitolle ei löydy aikaa tai intoa joka päivä, tuplaa reseptit niin, että ruuasta riittää ainakin kahdelle aterialle. Kokkailu lisää lasten itseluottamusta ja intoa ruokaa kohtaan. 1 4 2 5 3 6 K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O Kokeile Outin nopeaa mutta herkullista Huijarin Tikka Masalaa. Vink, vink! Arkiruokaa rennoin rantein Samasta padasta -ruokakirjailija Outi Tuomivaara kannustaa helpottamaan arkiruoanlaittoa itseä ja jälkikasvua kuunnellen. Outi on mukana kehittämässä maksullista Carrot Kitchen -sovellusta, joka sisältää helppoja mutta maistuvia ruokaohjeita taidoiltaan eritasoisille kotikokeille. OTA LAPSET. Pidä yllä myös kotivaraa eniten käyttämistäsi luotto tuotteista, kuten tomaattimurskasta ja pastasta
5. Clozeta.fi. Ne voi työntää uuniin ja tiskikoneeseen. 8. KOTIVINKKI . 6. Kevyet kuplat tasapainottavat hapokasta viinijuomaa. 47,50 e, Floranna.fi. Noin?3 ?e. Leitz Eins-ZweiZero Sparkling Riesling Alcohol Free on uusi holiton tuttavuus. 2. 6. Maussa omenaa ja limeä. PizzaTOP noin 2,60 e ja Mia Grande noin 3,90 e. Pussi nopeuttaa pizzan valmistamista, mutta vielä nopeampaa on sujauttaa pakastepizza uuniin. Se tuuheuttavat ja suojaavat hentoja hiuksia sekä edistävät hiuspohjan hyvinvointia. 7. Sinin kapeita kierrätysastioita on helppo säilyttää kaapissa rinnakkain tai pinottuna. HK:n uudet PizzaTOP-pussit sisältävät valmiit pizzan täytteet: bolognesen, kinkun ja kebabin. 51. 5. VIIVI MUJUNEN OIKAISIJA PIZZAPERJANTAI PIKANA Pizzan tekeminen ei ole koskaan ollut näin helppoa. 3 e, Alko. Tilavuus noin 18 litraa. 1. Dr Oetkerin uusissa La Mia Grande -pizzoissa on erityisen maukas pohja. Pentik juhlii 50-vuotista taivaltaan. Vink, vink! K O O N N U T V II V I M U J U N E N K U V A T V A L M IS T A J A T , K U K K A S A K S E T M IN N A K U R J E N L U O M A 1. Pistä pystyyn pinaattilettukestit. Pidä arki-illan iloksi pinaattilettukestit! Myllyn Parhaan pinaattilettujauhoihin lisätään vain vesi ja taikina on valmis. Pizzat paistetaan nopeasti 250-asteisessa uunissa. Fiskars.com TÄSTÄ KIINNOSTUIN Vaatelainaamo Clozeta tarjoaa kolme merkkivaatetta kuukaudeksi lainaan 79 euron maksulla sisältäen vaatteiden pesun ja postituksen. 4. 3. 14,50 e, Pentik.com. Paistinpannu Ø 24 cm, 64,90 e. 3. Noin 1,60 e. 8. Kotimainen XZ Havu -shampoo lupaa vahvistaa ohenevia hiuksia ja tukea uusien hiusten kasvua. Mahtipontisessa Magnum Double Gold Caramel Billionaire -uutuusjätskissä on kultainen keksikrokanttipäällys, suolakinuskia?ja?keksisekä pekaanipähkinäjäätelöä. 7. Terävät ja ergonomiset japanilaiset Sakagen-kukkasakset leikkaavat kukat ilman imupinnan kasaan painumista ja säästävät käsivoimia. Aurorakeittiöpyyhkeessä kukkii jo kevät. Ota etukeno kevääseen ilottelemalla tekstiileillä. 2. IIRIS VON KNORRING VIHREÄ PILKOTTAA Pidä leikkokukkien imupinnat iskussa ja anna kukkien kukkia keittiön naulassakin. Helpota kierrätyssirkusta ja luovu epämääräisistä pussukoista. 25 vuoden takuu. Vaatteet voi tilata sivustolta itselleen näppärästi sijainnista riippumatta. Noin 2,90 e. 4. Fiskarsin kotimaiset All Steel pure -pannut on valmistettu kierrätetystä teräksestä. 19,95 e, Sinituote.fi. Tuote on maidoton ja munaton
MEILLÄKOTONA.FI. Tee itse Koruja kämmenillä Kevättalven kauneimmista lapasista löytyy havunoksia, sydämiä ja lumikiteitä. OHJE MINNA METSÄNEN KUVAT TIMO PYYKKÖ 52. Voit neuloa niihin omat suosikkivärisi
VASEMMAN KÄDEN LAPANEN 1. kerros, kunnes olet neulonut ruutupiirroksen viimeisen 72. 7. 3. Neulo merkitty s kolme kertaa eli neulo vuorotellen oikea silmukka silmukan etureunaan, takareunaan ja vielä etureunaan. Neulo pujolla II ja IV puikon lopussa 2 s oikein yhteen ja neulo 1 o. KOTIVINKKI . Lapasten tyyli muuttuu, kun neulot ne mustalla ja valkoisella. Neulo 10. Jaa silmukat neljälle puikolle, 16 s kullekin. Neulo pujolla 1 krs oikein ja kavenna samalla IV puikon lopussa 1 s = 63 s. Neulo 7. apulangalle tai hakaneulalle odottamaan. Neulo seuraavaa kerrosta peukalokiilan alkuun saakka ja siirrä peukalokiilan 21 s esim. Neulo kerros loppuun. kerros ja aloita samalla peukalokiila. Neulo kerrokset 1–6. 3. Neulo peukalokiilassa kerrokset 1–27. Neulo joustinneuletta suljettuna neuleena 6 cm. 2. 6. Jatka kirjoneuletta. Aloita kirjoneule suljettuna neuleena I ruutupiirroksen 1. Neulo lapanen loppuun pujolla ja toista kavennukset joka kerroksella, kunnes työssä on 12 s. Luo pujon värisellä langalla sukkapuikoille 64 s. Jatka neulomalla kirjoneuletta ja neulo peukalokiila II ruutupiirroksen mukaan. Lisää väliin 1 s ja neulo kerros loppuun. KORULAPASET Koko: Yksi koko (naiselle/nuorelle) NÄITÄ TARVITSET • Novita Venla-lankaa: vajaa 50 g sävyä paju ja vajaa 50 g sävyä omenankukka • 2,5 mm:n sukkapuikot tai käsialan mukaan Tiheys: 32 s kirjoneuletta = 10 cm TEE NÄIN MALLINEULEET 1. kerrokselta ja neulo 63 s:n kuvio. krs). Katkaise lanka, vedä se silmukoiden läpi, kiristä ja päätä hyvin. Neulo vielä kerrokset 8–9. kerros ja lisää samalla IV puikon loppuun 1 s = 64 s. Tee sidonnat eri kohdissa, etteivät ne osu samaan silmukkaväliin peräkkäisillä kerroksilla. Peukalokiilan aloituskohta on merkitty piirrokseen punaisella ruudulla (= peukalokiilan 1. Tee tällaiset kavennukset joka 2. Huom! Sido 5 s pidemmät lankajuoksut kiertämällä langat toistensa ympäri työn nurjalla puolella. Kerroksen vaihtumiskohta on I ja IV puikon välissä, käden ulkosyrjällä. kerroksen. kerroksen. Joustinneule suljettuna neuleena: neulo *2 o, 2 n*, toista *–*. 2. Neulo peukalokiilan jälkeen kirjoneuletta, kunnes olet neulonut 61. 4. Neulo edelleen kirjoneuletta ja aloita kärki kavennukset: neulo pujolla I ja III puikon alussa ensin 1 o ja tee ylivetokavennus (= nosta 1 silmukka oikein neulomatta, neulo 1 silmukka oikein ja vedä nostettu silmukka neulotun yli). 53. Sileä neule suljettuna neuleena: neulo kaikki kerrokset oikein. Kirjoneule suljettuna neuleena: neulo sileää neuletta ruutupiirroksen mukaan. Neulo I ja II puikon silmukat, kunnes seuraavana on merkitty s. 5
Neulo oikean käden lapanen peilikuvana. Peukalo tulee III puikon alkuun. Aloita kirjoneule suljettuna neuleena II ruutupiirroksen 28. PEUKALO 1. MEILLÄKOTONA.FI. kerrokselta niin, että kuvio jatkuu oikein ja kavenna ensimI RUUTUPIIRROS neulo kerrokset 1-72 54. Työssä on 26 s. Neulo puikoilla I ja II ensin kämmenselän kuvion eli ruutupiirroksen III ja IV puikon kuvio ja vastaavasti III ja IV puikolla kämmenpuolen kuvion eli ruutupiirroksen I ja II puikon kuvio. 2. Jaa s:t kolmelle puikolle. Ota apulangalla odottavat 21 s puikolle ja poimi lisäksi peukalon juuresta 5 ylimääräistä silmukkaa, jotta peukalon juureen ei jää reikää. 1 5 3 7 9 11 13 15 17 19 21 23 25 27 29 31 33 35 37 39 41 43 45 47 49 51 53 55 57 59 61 63 65 67 69 71 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32 34 36 38 40 42 44 46 48 50 52 54 56 58 60 62 64 66 68 70 72 63 s + 1 s kuvio I puikko = 16 s II puikko = 16 s III puikko = 16 s IV puikko = 15 s + 1 s I Ruutupiirros Neulo kerrokset 1-72 OIKEAN KÄDEN LAPANEN 1
Peruspalkan lisäksi maksetaan myyntibonusta. Haemme sitoutuneita henkilöitä, jotka haluavat itse vaikuttaa omaan palkkaansa. Riittää, että olet rohkea ihmisten kohtaamisessa, sinulla on hyvä suomen kielen taito ja olet ennakkoluuloton tekemään myyntiä puhelimitse. Apu, Avotakka, Kauneus ja Terveys sekä Eeva. Tarjoamme vakituisen työsuhteen joustavilla työajoilla, 20—30 tuntia viikossa. Neulo samaan silmukkaan: 1 o etureunaa, 1 o takareunaan ja 1 o etureunaan A-lehdet Oy hakee myyntineuvottelijaa etätyöhön myymään arvostettuja aikakauslehtiä, mm. 4. Höyrytä valmiit lapaset kevyesti. 3. Hae tehtävään a-lehdet.fi/tule-myyntineuvottelijaksi. Neulo peukalo loppuun pujon värisellä langalla. Lisätietoja myyntineuvottelijan työstä ja A-lehdissä työskentelystä saat arkisin klo 9–15 puhelimitse numerosta 050 414 4330.. Voit työskennellä kotoa käsin, tai vaihtoehtoisesti myös toimistoilla, joita on usealla paikkakunnalla. Jokaisella puikolla on nyt 8 s. Lankatiedustelut Novita.Lankapalvelu@ novita.fi tai novitaknits.com. Meillä ulottuvillasi ovat pidetyt lehtibrändit, kannustava ja lämmin työilmapiiri sekä nykyaikaiset työvälineet. Neulo ruutupiirroksen kerrokset 29–41. Tehtävän löydät myös haulla A-lehdet, myyntineuvottelija. Ohjetiedustelut: @novita.fi tai 040 178 226 ma ja ke 10–12. Neulo samaan silmukkaan: 1 o etureunaa, 1 o takareunaan ja 1 o etureunaan mäisellä kerroksella poimittujen s:iden kohdalla 2 s. Neulo sitten 1 silmukka oi kein, siirrä neulottu silmukka takaisin va semmalle puikolle ja nosta muut silmukat sen yli vasemmalta oikealle. 1 5 3 7 9 11 13 15 17 19 21 23 25 27 29 31 33 35 37 39 41 43 45 47 49 51 53 55 57 59 61 63 65 67 69 71 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32 34 36 38 40 42 44 46 48 50 52 54 56 58 60 62 64 66 68 70 72 63 s + 1 s kuvio I puikko = 16 s II puikko = 16 s III puikko = 16 s IV puikko = 15 s + 1 s I Ruutupiirros Neulo kerrokset 1-72 II Ruutupiirros Neulo kerrokset ohjeen mukaan 1 5 3 7 9 11 13 15 17 19 21 23 25 27 29 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 = neulo s oikein pujolla (372) = neulo s oikein omenankukalla (505) = tee langankierto puikolle = peukalon aloituskohta. Meille tullessasi sinun ei tarvitse olla valmis myyjä. II RUUTUPIIRROS neulo kerrokset ohjeen mukaan Neulo s oikein pujolla (372) Neulo s oikein omenankukalla (505) Tee langankierto puikolle Peukalon aloituskohta puikolle. Neulo sileää neuletta ja tee kärki kavennukset: neulo jokaisen puikon lo pussa 2 s oikein yhteen, kunnes työssä on 9 silmukkaa. Oletpa kokenut myyjä tai vasta-alkaja, meillä saat kattavan perehdytyksen työhön ja jatkuvan koulutuksen
Keitto valmistuu vartissa, kun käytät kylmäsavupororouheutta. Kuudesta herkullisesta keittoreseptistä löytyy suosikki joka makuun. Katso savuporokeiton resepti sivulta 60. MEILLÄKOTONA.FI. SUUT SOPALLE TEKSTI RAISA LAINE KUVAT KRISTIINA KURRONEN 56. Porosta parasta Nopsaan valmistuva sosekeitto maistuu koko perheelle ja on ihan ässä arjen kiireessä. . Leivo seuraksi mutkattomat pehmosämpylät
Saat keitosta täysin vegaanisen, kun jätät pinnalle tulevat kanan munat pois. Aavistuksen tulista lientä tasoittaa sopivasti pehmeä ja mieto tofu. 57. VINKKI KOTIVINKKI . . Katso korealaisen kaali-tofukeiton resepti sivulta 60. Puikot esiin Korealaisen keittoon suu tuntumaa tuovat kaali ja riisinuudelit
Tom yam -keiton kyydissä matkaat kuumaan ja tuliseen Thaimaahan. Kokeile korvata kanaliemestä osa kookosmaidolla, joka pehmentää chilin poltetta mukavasti. . Ruokamatka kauas Thaimaan tuliainen tom yam -keitto on yksinkertainen mutta aina herkullinen. Katso tom yam -keiton resepti sivulta 60. MEILLÄKOTONA.FI. 58
Katso lihapulla-pastakeiton resepti sivulta 63. Pullissa voi käyttää naudan jauhelihan sijaan myös muuta jauhettua lihaa, kuten broileria, karitsaa tai possua. VINKKI Nyt lähtee nälkä Pastan sakeuttama liha pullakeitto on takuu varma nälkäkiukun sammuttaja ja kylmän päivän lohturuoka. . 59. KOTIVINKKI
Jaa nuudelit ja tofu lautasille ja kauho kuumaa keittoa päälle. Kaada lihaliemi kattilaan ja keitä keski lämmöllä kannen alla noin 15 minuuttia,tai kunnes perunat ovat kypsiä. Laske lämpöä ja jatka keittämistä kannen alla noin 1 tunti. Kaada kylmää vettä kattilaan sen verran, että koipireidet peittyvät kunnolla. 1½ l vettä 3 porkkanaa 6 perunaa 2 dl kermaa 200 g pakasteherneitä 2 rkl sitruunan mehua (suolaa) 1. Lisää keittoon pororouhe ja kuumenna keitto vielä kiehuvan kuumaksi. Kuori ja leikkaa porkkanat ohuiksi lanteik si ja perunat lohkoiksi. asettele munanpuolikkaat ja kevätsipulia keittoannosten pinnalle. Lisää chilitahna ja tomaattipyree ja jatka paista mista pari minuuttia. Mausta suo lalla tarvittaessa. 3. 2. Koskenlaskija) 150 g kylmäsavupororouhetta (esim. Lisää kasvisliemi ja kimchi. Kuumenna kiehuvaksi ja kuori pinnalle muodostuva vaahto pois reikäkauhalla. Mausta keitto kalakastikkeella, limen mehulla ja hienonnetulla korianterilla. Hienonna valko sipulinkynnet ja raasta inkivääri. Anna keiton kypsyä hiljalleen poreil len noin 10 minuuttia. Kuumenna kiehuvaksi. Keitä riisi kypsäksi. Leikkaa valkosipulin kynnet ja salotti sipuli muutamaan osaan ja lisää ne kattilaan. Leikkaa kii nankaali suikaleiksi. Hienonna sipuli. Leikkaa tofu kuutioiksi. Kuumenna keitto uudelleen kiehuvaksi mutta älä keitä, jotta ravut eivät sitkistyisi. Pese ja leikkaa sitruuna puoliksi. 60. Lapin liha) ½ tl mustapippuria (suolaa) 1. Säästä sipulin vihreä osa keiton pinnalle. Lisää tom yam tahna ja jatka paistamista vielä noin minuutti. Purista valmiin kei ton joukkoon sitruunan mehua. Pane isoon kattilaan broilerin koipireidet, suolaa, laakerinlehdet, salvian lehdet ja musta pippurit. Siivilöi liemi ja kaada se takaisin kattilaan. MEILLÄKOTONA.FI. Lisää kerma, herneet ja broileri keittoon. Nosta koipireidet lie mestä reikäkauhalla. 3. Paista kasviksia ja inki vääriä pari minuuttia öljyssä kattilassa. Keitä nuudelit kypsiksi suo lalla maistetussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. Paista sieniä ja chiliä pari minuuttia kattilassa öljyssä. Savuporokeitto 4 annosta | 15 min + kypsennys 15 min 1 sipuli 1 iso palsternakka 3 isoa jauhoista perunaa 1 hapahko omena (esim. Tarjoa keiton kanssa basmatiriisiä. Leikkaa herkkusienet viipaleiksi ja hienon na chili. Siirrä kattila syrjään liedeltä ja lisää sulatejuusto joukkoon. Hienonna kevätsipulit. Kypsennä pilkottuja kasviksia, omenaa ja timjamin oksia muutama minuutti voissa kattilassa. Mausta mustapippurilla ja lisää tarvittaessa ripaus suolaa. Perkaa broilerin koipireidet nahattomiksi ja luuttomiksi ja riivi liha sopiviksi suupaloik si. Lisää jättiravunpyrstöt ja kirsikkatomaatit. Lisää porkkanat ja perunat liemeen ja keitä noin 15 minuuttia tai kunnes perunat ovat kypsiä 3. 2. Korealainen kaali-tofukeitto 4 annosta | 20 min + kypsennys 10 minuuttia 3 kevätsipulia 2 valkosipulinkynttä 1 rkl raastettua inkivääriä 4 dl kiinankaalia suikaleina 1 rkl öljyä 1 tl gochujang-chilitahnaa 1 rkl tomaattipyreetä 1,2 l kasvislientä 1 dl kimchiä (esim. 2. Sitruunainen broilerikeitto 4 annosta | 20 min + kypsennys 1 t 3 maustamatonta broilerin koipireittä 1½ tl suolaa 1 laakerinlehti 12 salvian lehteä 5 kokonaista mustapippuria 3 valkosipulinkynttä 1 salottisipuli ½ luomusitruuna n. Tom yam eli thaimaalainen rapukeitto 4 annosta | 15 min + keittäminen 5 min 200 g herkkusieniä 1–2 punaista chilipalkoa 2 tl öljyä 1 rkl tom yam -maustetahnaa 1 l kanalientä (fondista) 4 kaffir limen lehteä 12 kuoretonta jättikatkaravunpyrstöä 1 rs kirsikkatomaatteja (200 g) 2–3 rkl kalakastiketta ½ dl limen mehua ½ rku korianteri LISÄKSI 2 dl basmatiriisiä 1. Pane toinen puolikas kattilaan ja säästä toinen keiton viimeistelyyn. Keitä munat koviksi noin 7–8 minuuttia, kuori ja puolita. Kuori ja leikkaa palster nakka, perunat ja omena paloiksi. Soseuta keitto sauva sekoittimella. 2. Yutaka) 1 rkl soijaa LISÄKSI 4 keitettyä munaa 100 g riisinuudeleita 200 g silken-tofua 1. Kaada kanaliemi kattilaan, lisää kaffir limen lehdet ja kuumenna keittopohja kiehuvaksi. granny smith) 3 timjaminoksaa 1 rkl voita 1 l lihalientä 200 g maustamatonta sulatejuustoa (esim. Mausta soijalla
KOTIVINKKI . Keitto syntyy nopeammin, jos keität broilerit valmiiksi jo edellisenä päivänä. 61. Mehukas maku Luullisista koipireisistä keitetyn liemen maku palkitsee kärsivällisen kokin. Sitruunan ystävä ihastuu pirteään broilerikeittoon
Lusikallinen turkkilaista jogurttia raikastaa sopan. Linssikeiton uusi ilme Sinapinsiemenistä keitetty, ja kurkumalla maustettu öljy antaa kasviskeitolle piristävän loppusilauksen. Ripottele sämpylöiden päälle sormisuolaa ja mustapippuria. MEILLÄKOTONA.FI. 62
Kypsennä 225 asteessa 10–15 minuuttia. Voitele kohonnet sämpylät munalla ja ripottele pinnalle sormisuolaa sekä aavistus mustapippuria myllystä. Alusta jauhot joukkoon. 3. 6. Hienonna sipuli ja valkosipulin kynnet. 2. Tarjoa keiton kanssa turkkilaista jogurttia, tuoretta tilliä ja sinapinsiemenöljyä. Lisää suola, sokeri ja öljy. Salt & pepper -sämpylät 16 kpl | 10 min + kohottaminen 40 min + kypsennys 15 min 3 dl täysmaitoa 25 g tuorehiivaa 1 tl suolaa 1 tl sokeria 2 rkl öljyä n. Anna kohota liinan alla 30–40 minuuttia. Anna jäähtyä haaleaksi. KOTIVINKKI . S IN IN E N K E IT T O K IP P O , K A A L IT O F IK E IT O N L A U T A N E N , S IN IN E N K A T E L A U T A N E N J A K O R V A L L IS E T K U P IT , H & M . Nosta liha pullat kiehuvaan liemeen kypsymään. 5. 2. Kuori ja raasta kurkuma. Keitä 4–5 minuuttia. Barilla Risoni) LISÄKSI 150 g ranskankermaa 1 dl parmesaanijuustoa raasteena 1. Mausta valmis keitto suolalla ja lorauksella omenaviinietikkaa. Keitä miedolla lämmöllä kannen alla noin 15 minuuttia. Kikherne-linssikeitto 4 annosta | 20 min + kypsennys 15 min 1 sipuli 3 valkosipulinkynttä 2 tl jauhettua currya 2 tl juustokuminaa 1 rkl öljyä 2 dl punaisia linssejä 2 tlk kikherneitä (yhteensä noin 500 g) 6 dl kanatai kasvislientä 1 tlk kookosmaitoa (400 g) ½ tl suolaa 1 rkl omenaviinietikkaa SINAPINSIEMENÖLJY 2 tl raastettua kurkumaa 1 pss sinapinsiemeniä (28 g) ¾ dl öljyä ½ tl chilihiutaleita ¼ tl suolaa LISÄKSI 2 dl turkkilaista jogurttia tuoretta tilliä 1. Leikkaa lehtisellerit viipaleiksi. Sekoita kulhossa jauheliha, kerma, korppu jauhot, muna ja mausteet tasaiseksi taikinak si. 3. 63. Tarjoa keitto ranskankerman ja raastetun parmesaanin kanssa. Keiton kypsyessä valmista sinapinsiemen öljy. VINKKI Sämpylätaikinaa tehdessä kannattaa muistaa, että mitä löysempi taikina, sen pehmeämmät sämpylät. Lämmitä maito ja murustele hiiva jouk koon. V IL L A T A K K I, T O M Y A M -K E IT T O K U L H O J A S IN IN E N P IK K U K IP P O , L IN S S IK E IT O N K E IT T O L A U T A N E N , S T O C K M A N N . Kuumenna lihaliemi kattilassa. Lisää kylmällä vedellä siivi lässä huuhdotut linssit, valutetut kikherneet, kanaliemi ja kookosmaito. Yhden kattilan lihapulla-pastakeitto 4 annosta | 20 min + kypsennys 15 min LIHAPULLAT 400 g paistijauhelihaa 1 dl kermaa ½ dl korppujauhoja 1 muna 1 tl suolaa ¼ tl mustapippuria 2 tl kuivattua oreganoa LIEMI 1,2 l lihalientä 2 lehtisellerin vartta 4 cm pala purjoa 2 valkosipulinkynttä 1 prk kuorittuja tomaatteja 1½ dl pientä kuviopastaa (esim. Nosta lihapullat takaisin kattilaan ja kuu menna keitto vielä kerran. Paista sipuleita ja mausteita öljyssä kattilassa pari minuuttia. 2. Pyörittele taikinasta pienehköjä lihapullia leivinpaperin päälle odottamaan. Lisää kattilaan selleri, sipulit, kuoritut tomaatit liemineen ja pasta. Mittaa kaikki aineet kattilaan. 6 dl sämpyläjauhoja LISÄKSI 1 muna voiteluun sormisuolaa + mustapippuria 1. Hienonna purjo ja valkosipulinkynnet. Jaa taikina 16 osaan ja pyörittele sämpylöiksi. 4. Lado sämpylät neliöksi pellille noin sentin välein. Sekoita, kunnes hiiva on liuennut. Keitä keskilämmöllä noin 5 minuuttia. Anna keiton po rista hiljalleen kannen alla noin 10 minuuttia tai kunnes pasta on kypsää. Nosta lihapullat reikäkauhalla liemestä pois. Riko tomaattien rakennetta hieman kauhalla
Valitse niistä se, joka sopii sinulle tänään parhaiten. Jumppaa Annan kanssa! Löydät jumpat osoitteesta lue.terve.fi/ kotijumpat Lisää treenejä ja hyvää oloa Personal trainer, kotijumppaguru Anna Saivosalmi suunnitteli viisi erilaista kotijumppaa. Paina play ja nauti! Rentoudu vartin kehonhuoltojumpalla tai vedä täysillä 20 minuutin HIIT-treeni. Vai haluatko mieluummin polttaa rasvaa, vahvistaa lihaskuntoa tai treenata keskivartaloa, reisiä ja pakaroita?
HANNA-MARI AROSILTA SUURIA AJATUKSIA, PIENIÄ PÄÄTÖKSIÄ JA TÄRKEITÄ SANOJA. #KODITTAJA K U V A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O Kun varaan omaa tassutteluaikaa, luon turvavälin levon ja arjen vaatimusten väliin. Saatat ihastua rutiiniin niin, että pidennät aikaa puoleen tuntiin. Päivä alkaa ihan eri tavalla, jos heräät vartin aiemmin, ehdottaa Jay Shetty kirjassaan Ajattele kuin munkki. Älä koske puhelimeesi ekstravartin aikana, vaan kokeile sen sijaan lempeää valaistusta ja hyvää musiikkia. Minusta NOUSUSSA NYT: OMA AAMUHETKI HERÄÄTKÖ SINÄKIN viime hetkellä niin, että ehdit täpärästi hoitaa aamutoimet ennen töiden alkamista. KOTIVINKKI . 65
Sen ansiosta hän myös siivoaa vähemmän ja kuluttaa vähemmän luonnonvaroja. ”Kimppakämppä tuntuu kodilta” 66. MEILLÄKOTONA.FI. Henkilökohtaista Meri Parkkinen löysi yhteisöasumisesta elämäntavan
K U V A T M E R I P A R K K IN E N J A G E T T Y IM A G E S KOTIVINKKI . Määrää on kuitenkin arvioitu laskemalla yhteen eiperhettä muodostavien yli kahden hen gen talouksissa asuvia ihmisiä. Tällä laskutavalla mukana ei SAATOIN MIETTIÄ, MISSÄ HALUAISIN ASUA, EI MIHIN MINULLA OLISI VARAA. Laskemassani kuukausi budjetissa ei ollut varaa tuh lailla suuria summia asumiseen. Vuokra budjettimme oli tuplaantunut. Ensimmäinen kämppikse ni oli samanikäinen kuin minä, mutta minua huomattavasti coo limpi: vegaani, tanssija ja dyyk kasi toisinaan ruokansa. Lopulta kotimme löytyi Helsingin Kruunun haasta, 1910luvulla rakennetusta talovanhukses ta, jonka sähkölieden sulake toisiaan oikuttelee. Toisinaan tuntuu uskomattomalta, että saan asua tällaisessa paikassa – upeiden vanhojen talojen keskellä. Sisustus valinnat tosiaan heijastelivat luonteitamme – miten eri lainen jokainen valkoinen laatikko olikaan! Yksi oli jatka nut valkoista linjaa kalusteita valitessaan, toisella ei tainnut olla huoneessaan mitään ylimääräistä, kolmas näytti hukkuvan vintagevaatelöytöihin. Jää kaa pissakin palaa valo. Minun kanssani arkea jakaa kämppikseni. Lieden valo, joka tavallises ti syttyy päällä olemisen merkiksi, pysyy pimeänä. ”Mihin päin Helsinkiä halu aisit eniten muuttaa?” hän kysyi ensimmäiseksi, kun päätimme etsiä yhteisen asunnon. Siksi viereiseen huoneeseen kurkis taminen tuntui kuin siltä kuin olisi käynyt kylässä. Meillä jokaisella oli huoneenam me identtinen valkoinen laatikko sekä jaettavana kaksi kylppäriä ja yksi valtava keittiö. Vuonna 2018 hei tä oli miltei 30 000. MUUTIN POIS lapsuudenkodistani 16vuotiaana opis kellakseni ilmaisutaidonlukiossa Kuopiossa. Suomessa kimppaasumista – jota virallisesti kutsutaan yhteisöasumiseksi – ei varsinaisesti ti lastoida. 67. Sulake, ajattelen. Otan kuvan ja näppäilen Whatsappissa viestin kämppikselle: ”Uskallanko painaa tuon vain takaisin paikalleen?” Yksinasumisen huono puoli on se, ettei arjeen pieniin vastoinkäymisiin saa välttämättä heti apua. En koskaan ole ajatellut olevani juuri kämppis asumiseen soveltuva tyyppi. Samaan aikaan myös ystäväni etsi uutta asuntoa. Har rastin toisen ovella norkoilua ihan vain tutustuakseni, että kuka tätä viereistä huonetta oikein asuttaa. Puoliso taas on useimmiten saatavilla, joten parisuhteellisilla on apu käsiä pienen pieniin ongelmiin, joihin ei kehtaisi pyytää ystävää apuun. Ennen nykyistä asuntoani elin asunnossa, jonka jaoin kolmen muun kanssa. Kerran sain pakastimen puolilleen lei pää, joka oli heitetty päiväyksen takia pois myynnistä. Kun seuraavaksi tiirailen sulake kaappiin, minua alkaa epäilyttää. Saatoimme miet tiä, missä haluaisimme asua, ei mihin meillä oli si varaa. KUN OPINTONI lähestyivät pari vuotta sitten loppuaan, oli aika luopua erittäin edullisesta solu huoneestani. Mutta samalla elän tyytyväisenä elämää, jossa merkkaan asuintoverini kanssa kalenteriin iltoja, jotka pyhitämme käsitöiden tekemiselle ja RuPaul Dragracen katsomiselle. Silloin oli selvää, että muuttaisin soluasun toon. T äytän mutteri pannun, nostan sen levylle ja napsautan sähköhellan päälle. Siinä oli kananmunaa, jota kämppikse ni halusi vältellä. Mutta – kuten arvelinkin – keittiötason valot eivät toimi. En usko, että uskaltaisin kokeilla sellaista. Toisinaan Helsingin vuokraasunnot ryhmissä etsitään uutta jäsentä kommuuniin ja painotetaan, että paikan saami nen vaatii yhteisöön osallistumista. Huokaisen ja kokei len lie si tuuletinta, joka käynnistyy. Elimme kaikki neljä hyvin erirytmisesti, joten näimme toisiamme harvoin
Lisäksi töiden jakaminen puolittaa taakan. Kun asia on päätetty kämppiksen kanssa jo etukäteen, ei tule lipsuttua. Säästän myös maapalloa. Toi sille summa voi olla oman keittiön ja kylppärin arvoinen, mutta minä käytän summan muuhun. Oma yk siö”, ystäväni puuskahtaa. Siivoukseen tulee tartuttua helpommin, kun tietää tarkalleen mitä juuri sillä viikolla on tehtävänä. Näin ollen kimppakämppäily vähentää ainakin lämmitettäviä neliöitä, jossain määrin sähköäkin. Ystäväni on viihtynyt kämppisasunnossaan jo vuosia, mutta nyt kavereiden poismuuttaminen PÄÄTÄMME YHDESSÄ, MITEN HOIDAMME IKKUNANPESUN JA TUKKEUTUNEEN VIEMÄRIN. Voin kuitenkin suosi tella listaamista kaikille, asui sitten kämppiksen tai kumppanin kanssa. Itse en ole koskaan jakanut kumppanin kans sa asuntoa enkä kotitöitä. Jää kaapin seinällä roikkuu siivouslista, johon olem me merkinneet kummankin viikoittaiset siivous työt. Sitä paitsi se vähentää vaivannäköä. ole vain kahden hengen kimppakämppiä, sellaisia jonka esimerkiksi minä ja ystäväni muodostamme. Suosikkitapani päättää etätyöpäivä on lähteä kävelylle. Oman vuoron hoitaminen merkitään tarralla. Puolen vuoden välein pidämme tapaamisen, jossa käymme isot asiat: tukkeutuvan viemärin avaamisen, tikkaiden lainaamisen ikkunan pesua vartena ja pakastimen sulattamisen. Kasvini ennen kuin ripsi äiset iskivät ja veivät kaiken. ”MINUN ON PAKKO etsiä uusi asunto. Viime keväänä, kun museot pääsivät avau tumaan, suuntasimme kämppikseni kanssa ensimmäisenä Kias maan. MEILLÄKOTONA.FI. Toisaalta matalat asumis kulut luovat turvallisuuden tun netta: tiedän, että minulla on va raa vuokraani myös puolen vuo den päästä, vaikka työni loppui sivat kuin seinään. Olen potenut ilmastoahdis tusta vuosia ja yritän parhaani mukaan muokata arkeani pie nen askelin: vähennän lihan ja juuston syömistä, kuljen kävel len ja hyödynnän kirppiksiä, kun tarvitsen jotakin uutta. Sitran mukaan keskivertosuomalaisen hiilijalanjäljestä viidennes syntyy asumisesta. Jos kimppakämpän asujille huoneen vuokraa minen on vain väliaikaisratkaisu tai he eivät ole sitoutuneita esimerkiksi kotitöihin, voi yhteiselo käydä raskaaksi. Ennen tätä olin vielä talou temme huonekasvi tietäjä. Päästöjä syntyy paitsi käyttövedestä, sähkönkulutuksesta myös asunnon lämmittämisestä. Esimerkiksi monissa parisuhteissa tämä ei on nistu. Elinkeinoelämän valtuuskunta kertoo ra portissaan, että naiset tekevät Suomessa keski määrin tunnin enemmän kotitöitä vuoro kaudessa miehiin verrattuna. Hoidamme kaikki nämä vuoroissa. Jemmaan rahaa tulevaisuuden matkoihin, ostan kirjoja, syön ulkona ja neulon pi poja. 68. SÄÄSTÄN JOKA kuukausi 300–400 euroa verrattuna sii hen, jos asuisin yksiössä samassa kaupungin osassa. Keskivertosuomalaisen asumisen hii lijalanjälki on noin 3000 kiloa vuodessa. OLEMME KÄMPPIKSENI kanssa listaihmisiä. Toisissa arvioissa puhutaan noin neljänneksestä
Mitä vanhempia ihmiset ovat, sitä harvemmin he jakavat asunnon jonkun toisen kanssa. 28-vuotias Lotta Saahko muutti koronan vuoksi 85-vuotiaan pappansa Jorma Saahkon vintille. Vastaavasti minulle on avattu ovia avainten unohtuessa kotiin, tarjottu uunituoreita leivoksia, autettu muutossa sekä neuvottu mitä tehdä, kun ripsiäiset ovat vallanneet jokaikisen kasvini. Tai jos toinen huomaa, että en ole hyvällä tuulella ja kysyy, mitä minulle kuuluu”, kerron. HÖRPIN OLUTTA tunnelmallisessa pubissa. Yhteisö asujista yli puolet ovat alle kolmi kymppisiä. Kämppiksen kanssa kahvitteluseura on aina seinän takana. Ilmiö voi olla saamassa myös uusia ulottuvuuksia. Tämä auttaa torjumaan yksinäisyyttä. Helsingissä yhteisö asumisen suosio on kasvanut 18 prosenttia. Käy järkeen, että kämppiksiä etsitään enemmän suuremmissa kaupungeissa joissa asuminen on kalliimpaa. Tiedän, että ystäväni päätös jakaa asunto ei ole kiinni tulotasosta, varaa olisi ollut lähteä jo aiemmin. ”Jos on tapahtunut jotakin ihanaa, on kiva päästä kertomaan siitä jollekulle. Tilastot kertovat, että 20–29-vuotiaat ovat innokkaimpia kimppa-asujia. * VUOKRANELIÖNI TUNTUVAT KODILTA, EIKÄ MINULLA OLE KIIRETTÄ POIS. He ovat nauttineet yhteis elosta muun muassa julkaisemalla yhteislauluvideoita Youtubessa. Yksinäisyys nousee tasaisesti keskustelun aiheeksi erityisesti opiskelujen vuoksi muuttaneiden sekä iäkkäämpien ihmisten kohdalla. Tutkimuksen tulos ei yllätä. Sellaiseen, johon eivät kuulu jaetut kylppärit ja syöksyt kaverin huoneeseen, kun ihmis suhdesotku tai palanut sulake yllättää. Yhteisöllisyys näkyy Röngän mukaan esimerkiksi pihojen ja autojen jakamisena – koko kortteli voidaan tulevaisuudessa ottaa naapureiden kanssa tehokkaammin käyttöön. Tällä hetkellä se on kämppis, ehkä tulevaisuudessa joku muu. Myös monisukupolvinen asuminen on nouseva ilmiö. Siihen ikähaarukkaan minkäkin kuuluun. Vuosina 2010 – 2018 Suomen kimppakämppien määrä on lisääntynyt 12 prosenttia. Vuokraamani 25 neliötä tuntuvat kodilta, eikä minulla ole kiirettä pois. Olen ensimmäisillä treffeillä, ja keskustelumme valuu siihen, miksi etsimme parisuhdetta. Monisukupolvista asumista toteuttaa jo nyt sosiaalisen median liikuttava hitti, Lotta ja pappa -koronalauluduo. ja uusien vuokranmaksajien etsiminen on alkanut uuvuttaa. ”Mutta kuulostaa siltä, että kumppaninkin kanssa voisi saada tuon saman”, deittini sanoo. Kämppisasunto hyvällä sijainnilla on kuitenkin houkutellut jäämään vuosiksi. Saahkot eivät jää arjessa yksin. Emme koskaan ostaneet sinne parvekekalusteita, mutta matoilla ja tyynyillä sinne sai rakennettua ihanan lukupaikan. Demos Helsingin ja ja Y-Säätiön projektissa todettiin, että kun asuinympäristö sekä päätöksenteko kodin asioista jaetaan toisen kanssa, ihmisten välinen vuorovaikutus lisääntyy väistämättä. Vuosien varrella olen pyykännyt selkäkipuisen kämppikseni puolesta, antanut neuvoja viher kasvien kasteluun ja neulomiseen, vastaanottanut lähetyksiä ja kiikuttanut ainakin kerran unohtuneen lompakon kaupungin keskustaan. Helsingin Jätkäsaareen vuonna 2010 valmistunut Sukupolvienkortteli yhdistää samaan kerrostalo ryhmittymään ikäihmisistä opiskelijoihin, joiden jaettava on yhteisiä tiloja kuten kahvitteluun ja toisten tapaamiseen tarkoitettu seurahuone sekä keittiö, jossa kokata yhdessä naapurien kanssa. KOTIVINKKI . Ei, vaikka tilastojen mukaan siirryn muutaman vuoden sisään seuraavaan elämän vaiheeseeni. Kerron, että olen alkanut pitää siitä, että minulla on jonkun kanssa yhteinen koti. Edellisessä asunnossa oli parveke, jonka jaoin kämppisteni kanssa. 69. Tulevaisuuden asumisen asiantuntija Kimmo Rönkä on tuonut esille, kuinka yhteisöllisyys on yksi tulevaisuuden vahvimpia asumistrendejä. Kämppisasuminen torjuu osaltaan tätä ongelmaa
Miksi niin käy ja miten niihin uskovia voi auttaa. Syvässä päässä Lähes jokainen tuntee jonkun, johon hölynpölyväitteitä sisältävät sala liittoteoriat vetoavat. MEILLÄKOTONA.FI. KRISTIINA SARASTI Kuka vain voi hurahtaa 70
Nimimerkki Q:n internetpostauksista alkunsa saaneen salaliittoteorian kannattajien mukaan maailmaa hallitsee saatanaa palvova ja lapsia hyväksikäyttävä eliitti, deep state eli syvä valtio. Aidoista lastensuojelujärjestöistä heidän toimintansa erottaa konkreettisten toimien puute ja se, että he jakavat lastensuojelun verukkeella koronavirukseen, poliitikkoihin ja seksuaalivähemmistöihin liittyvää disinformaatiota. 71. VINKKI On rauhoittavaa ajatella, että kaikkeen on syynsä. Esimerkkinä näistä ylevistä teemoista hän mainitsee lastensuojelun. Tällä hetkellä esimerkiksi koronapandemia, ilmastokriisi ja yhteiskunnallinen polarisaatio saattavat saada elämän tuntumaan ennustamattomalta. Monia ahdistaa ajatus, että pahoja asioita voi tapahtua sattumalta. Älä leimaa salaliittoteorioihin uskovia tyhmiksi tai hulluiksi. Missä näiden salaliittoteorioiden vetovoima piilee, ja miksi niin monet hurahtavat niihin. Myös ”kaikkien salaliittoteorioiden äidiksi” kutsuttu QAnon on ruokkinut monia näistä uskomuksista. Kun pomo jättää yt-neuvottelujen aikana tervehtimättä, päättelemme olevamme irtisanottavien listalla. QAnonin kannattajat ovat napanneet käyttöönsä esimerkiksi lapsikauppaa vastustavan Save the Children -liikkeen hashtagin sekä aihetunnisteet #ChildrenAreSacred ja #SaveOurChildren. Moni heistä ajattelee todisteiden puutteenkin vain todistavan, että kavala eliitti on kätkenyt jälkensä. SATANISTIPEDOFIILIEN eliitti pitää satojatuhansia lapsia vankina maanalaisissa luolastoissa, mutta Donald Trump paljastaa heidät ja pelastaa lapset, julisti QAnoniin hurahtanut Facebook-tuttuni postauksissaan. Niinpä niin: hän oli löytänyt salaliittoteorian, joka tunnetaan nimellä QAnon. Siksi entistä useampi törmää niihin. Arjessa teemme sitä jatkuvasti. Kuluneen vuoden aikana netissä on levitetty esimerkiksi teorioita, joiden mukaan koronaepidemian syynä on 5G-verkko, Yhdysvaltain hallitus tai juutalaisten salaliitto. Salaliittoihin uskovia yhdistää Pyrhösen mukaan myös valtava epäluottamus kaikkia tiedontuottamisen auktoriteetteja kohtaan. Helsingin yliopiston tutkijatohtorin Niko Pyrhö sen mukaan salaliittoteorioihin uskovia yhdistää negatiivinen ihmiskuva. Se ei QAnonin kannattajia haittaa. V iime keväänä aloin kiinnittää huomiota meditaatiopiireistä tutun Facebook-kaverini postauksiin. Hän nimitti Yhdysvaltain edellistä presidenttiä valon soturiksi, joka on käynyt taistoon pimeyden voimia vastaan. Joillakuilla tämä merkitysten etsintä ja yksittäistapausten teoretisointi vain ”jää päälle”. Osa postauksista oli vielä oudompia. K U V IT U S G E T T Y IM A G E S KOTIVINKKI . Esimerkiksi QAnon vetää kuitenkin puoleensa myös analyyttisiä ja koulutettuja ihmisiä, koska se on valjastanut yleviä teemoja politiikkansa palvelukseen”, Pyrhönen sanoo. ”Evoluution aikana ihmisen selviytymisen edellytyksenä on ollut tapahtumien yhteyksien hahmottaminen ja pinnanalaisista jännitteistä kertovien merkkien etsiminen”, Häkkinen sanoo. ”Heidän on vaikea uskoa ihmisten hyvyyteen, puolueettomuuteen tai itsenäisyyteen. Hän jakoi meemejä, joissa koronaa sanottiin huijaukseksi ja rajoitustoimenpiteitä kansan alistamiseksi. He saattavat uskoa, että kaikki ovat helposti ostettavissa tai manipuloitavissa ja puhuvat mitä puhuvat vain siksi, että työnantaja maksaa heille siitä tai että joku muu käskee niin”, hän sanoo. Salaliittoteoriat itsessään ovat vanha ilmiö, mutta nykyään niiden levittäjät osaavat tehokkaasti käyttää internetin ja sosiaalisen median mekanismeja. Tälle epäyhtenäiselle, aineksia myös muista salaliittoteorioista poimineelle teorialle ei ole minkäänlaisia todisteita. EPÄVARMUUDEN AIKA synnyttää usein kaipuun yksinkertaistettuihin maailmanselityksiin, Helsingin yli opiston psykologian tohtori Jukka Häkkinen sanoo. ”Tällöin kasvaa houkutus tarttua uskomukseen, joka on selittävinään kaiken”, Häkkinen sanoo. Niissä tuttuni nimitti yhdysvaltalaisia demokraattivaikuttajia ja Hollywood-julkkiksia lapsia kaappaaviksi satanistipedofiileiksi. Moitteet vain saavat kohteensa puolustusasemiin. He epäilevät, että journalistinen media, jota he kutsuvat ”valtamediaksi”, syöttää vain valtaapitävien propagandaa ja että myös tiedeyhteisöä ohjaillaan ulkoa päin. Kun esimerkiksi joku alkaa metron portaiden alapäässä juosta, päättelemme metron saapuvan laiturille. ”Tämä uskomus uppoaa helpoiten niihin, joilla ei ole koulutusta tai jotka eivät ymmärrä, miten mediakenttä ja tiedemaailma toimivat
Kun toisin ajattelevia ei nähdä eri mieltä olevina lähimmäisinä vaan pahoi na ja hirviömäisinä vihollisina, kynnys kohdella heitä epäinhimillisesti madaltuu. ”Kaikilla, jotka hyötyvät salaliittoteorioiden synnyttämästä epävakaudesta, on niiden takia myös menetettävää”, Pyrhönen sanoo. Miksi isot tapahtumat kylvävät epäilyksiä salaliitosta, ja miksi esimerkiksi vapaamuurarit esiintyvät niin monissa teorioissa. Esimerkiksi QAno niin kytkeytyviä koronasalaliittoteorioita on kyl lä jäljitetty Venäjän trollitehtaisiin ja Venäjä voi hyötyä epävakauden lisääntymisestä länsimaissa, mutta samalla keskusjohdoton liikehdintä voi olla sille uhka. Kansanvallalta putoaa pohja, jos iso jen kansanjoukkojen maailmankuva ei enää perus tu luotettaviin tietolähteisiin. ”On tosi voimauttavaa ajatel la, että vain me harvinaislaatui set ihmiset ymmärrämme miten asiat todella ovat, kun taas muut ovat lampaita, jotka kulkevat lau man mukana”, Pyrhönen sanoo. Valon ja hyvyyden puolesta taistelun retoriikka on houkutellut liikkeen riveihin monia, jotka muuten vie rastaisivat siihen liittyviä äärioikeistolaisia ja antisemi tistisiä ideoita. ”On hienoa, jos osaa kyseenalaistaa. Joe Bidenin virkaanastujaispäivän jälkeen hän ilmoitti siirtyvänsä muille somealustoille ja tu hosi tilinsä. Tämä salaliittoteorioiden kannattajilta unohtuu”, hän sanoo. En tiedä, mitä QAnonia kannattavan Face booktuttuni elämässä tällä hetkellä tapahtuu. Häkkisen mukaan heidän ongelmanaan ei tie tenkään ole kriittisyys valtakulttuuria kohtaan sinänsä. Meillä on taipumus uskoa omaa käsitystämme tukevaa tietoa, ja nykyään internetistä on helppo löytää vahvistusta lähes mille tahansa uskomukselle. Yksi QAnonin motoista on do your own research. Tietokirja kurkistaa QAnonia edeltävien kuuluisien salaliittojen maailmaan. Hänen viimeiseksi viestikseen Facebookissa jäi sydämin koristellulle taustalle kirjoitettu viesti: ”Kaikkien aikojen suurin sotilaallinen operaatio on tulossa.” * Muista myötä tunto. Se koukuttaa ja saa jatkamaan. Jonas Sivelä: Kaiken takana on salaliitto APUA LÄHEISELLE. Hannu Lauerma: Rohkaisua, johdattelua, psykoterroria FOLIOHATTUJEN HISTORIA. KUKA TÄSTÄ PELISTÄ sitten hyötyy. ”Kukaan tai mikään ei voi kontrolloida tällaista kokonaisuutta, eikä kukaan tai mikään yksiselit teisesti hyödy siitä”, Niko Pyrhönen sanoo. Heidän mukaansa käynnis sä on apokalyptinen hyvän ja pahan taistelu. Unohtamista edesauttaa Häkkisen mukaan vahvis tusharhaksi kutsuttu kognitiivinen vinouma. Q:n seuraajat tuntevat kuuluvansa jonkinlaiseen vasta kulttuuriin. Ajatus siitä, että kuuluu ”he ränneiden” ja asiat paremmin tiedostavien valittuun joukkoon, voi tuntua monista palkitsevalta. Pitäisi kuitenkin pystyä kyseenalaistamaan myös omat lähteensä ja tutkia niitä kriittisesti. VINKKI 3 × LISÄÄ YMMÄRRYSTÄ 72. Esimerkiksi QAnonia on luonnehdittu mieleen iskeväksi virukseksi, johon kuka vain voi sairastua. Wiredlehti kirjoitti syksyllä, että QAnon toi mii aivan kuin tosielämää pelialustanaan käyttävät digitaaliset pelit. Hävittävää on ennen kaikkea ihmiskunnalla ko konaisuutena. Muun muassa juuri sen takia QAnonin katsotaan vetoavan esimerkiksi moniin kehon ja mielen hyvinvoinnista kiin nostuneisiin, kuten joogeihin ja hyvinvointiyrittäjiin. KETÄ VAIN VOI HUIJATA. Kaikki ak tiviteetti lisää ”pelaajan” arvostusta yhteisössään. Hänen mukaansa salaliittoteoriat kehittyvät usein dominoefektin tapaan. Useimmat sen kannattajat eivät vain vastaanota Q:n viestejä vaan etsivät itsekin merkkejä ja esittävät omia tulkintojaan. Moni kokee QAnonin muita salaliittoteorioita veto avammaksi siksi, että se vetää kannattajansa mukaan yksilöä suuremmalta näyttävään tehtävään. Suomessa QAnon-ilmiötä seuraavan työryhmän viestintä vastaava Johannes Koski on koonnut suosituksia salaliittojen uhrien auttamisesta blogiinsa: johanneskoski.medium.com Tällainen mustavalkoinen retoriikka on tyypillistä sala liittoteorioiden kannattajille. ”Asioi den tutkiminen itse” merkitsee teorian kannattajille You tubevideoiden katsomista ja anonyymien postausten lu kemista. MEILLÄKOTONA.FI. Se voi koska vain kääntyä itsevaltiutta tavoittelevia vallanpitäjiä vastaan. Ihmisten tietämät tömyyttä saatetaan käyttää poliittisesti hyväksi. Psykiatrisen vankisairaalan ylilääkärin ja psykoterapeutin teos käsittelee vaikuttamisen, huijauksen, valehtelun, kulttien, uskonnollisten liikkeiden, uskomuslääkinnän ja suggestion muotoja. QAnonin mukana leviää myös vaarallinen tapa jakaa ihmiskunta kahtia
Hanki asiallista tietoa. Suhtaudu erityisen myötätuntoisesti ”tiedollisiin paluumuuttajiin”, jotka ovat alkaneet epäillä salaliittoteorian maailmankuvaa. Jos salaliittoteoriaan hurahtanut on valmis keskustelemaan ajatuksistaan, kuuntele. Mieti myös, mikä auttaa sinua pysymään järjissäsi, kun läheisesi todellisuuden taju horjuu. Keitä voit pyytää tukijoukoiksesi. Mielitreeni MITEN AUTAN SALALIITTOTEORIAAN USKOVAA. 3 KOTIVINKKI . Vetoa niihin ja muistuta siitä, mikä teitä yhdistää. Mieti, mitä hänen uskomustensa taustalla on. 2 Selvitä, mihin tarpeisiin salaliittoteoria vastaa. Jos läheisesi kokee vaikkapa QAnonin merkitykselliseksi siksi, että se puhuu lasten auttamisesta, ota selvää, mitkä järjestöt Suomessa auttavat lapsia. Selvitä, mistä lähimmäisesi uskomuksissa on kyse ja miten aivopesun uhreja voi auttaa. Ehdota osallistumista niiden toimintaan. 1 Mieti, mitkä ovat nyt oudosti käyttäytyvän mutta silti tärkeän ihmisen parhaat puolet. 73. Ehdota yhteistä tekemistä. Olisiko Uskontojen uhrien tuki ry:n vertaisryhmistä apua. Kun ymmärrät, mistä läheisen uskomuksissa on kyse, voit auttaa häntä ja suojella samalla itseäsi
74. MEILLÄKOTONA.FI
Sitten hän oppi, että toisten tuella jokainen voi muuttaa elämäänsä. 75. Kokemuksen kautta Kimmo Määttänen, 36, lääkitsi paniikkihäiriötään alkoholilla kymmenen vuoden ajan. ”Joku ajatteli aina, että selviän” TEKSTI ANNELI JUUTILAINEN KUVAT SUVI ELO KOTIVINKKI
Pelkäsin törmääväni tuttuihin samoissa tiloissa. Asuin yksin vuokra-asunnossa, eikä minulla ollut parisuhdetta. Välillä olin A-klinikan järjestämissä laitoskuntoutuksissakin, mutta en yrittänyt silloin vielä tarpeeksi tosissani. Pakkasin tavarani ja menin viinakaupan kautta kotiin. Vasta parin vuoden kuluttua puhuin äidilleni kohtauksista. Seuraavana aamuna pöydälläni odotti irtisanomisilmoitus. Olinko jo tuhonnut sisäelimeni juomalla. Ymmärsin kyllä, ettei se ollut järkevää, mutta alkoholia oli helposti saatavilla. Häpesin kohtauksiani enkä kertonut niistä kenellekään. Kierre oli valmis. Suhteeni alkoholiin muuttui, kun sairastuin paniikkihäiriöön. Säikähdin. Arvot olivat pilvissä. Tunsin itseni täydelliseksi epäonnistujaksi. Pelkäsin myös sosiaalisia tilanteita. Alkoholi oli kiellettyä ja salaperäistä. Bilettäminen kuuluukin monen opiskelijaelämään, mutta minä join useimmiten yksin. Psykiatrini kirjoitti minulle lähetteen Salon A-klinikalle jo monta vuotta ennen raitistumistani. Alkutalvesta 2014 olin pohjalla. Se alkoi täysin yllättäen lukion ensimmäisen vuoden jälkeisenä kesänä. OLIN ALLE KOLMIKYMPPINEN JA TUNSIN JO MOKANNEENI KOKO ELÄMÄNI. Hän suhtautui asiaan ymmärtäväisesti ja ohjasi minut tuntemansa psykiatrin vastaanotolle, joka määräsi minulle rauhoittavia ja mielialalääkkeitä. Paniikkikohtausten pelko aiheutti minulle jatkuvaa ahdistusta, joten pikkuhiljaa join yhä enemmän. Tiedostin juomiseni vaarat ja kävin mittauttamassa maksa-arvoni. Erään kerran olin työpaikallani niin humalassa, että sammuin tietokoneen äärelle. Juomisestani tuli humalahakuista, ja minulla oli pitkiä, viikon tai kahden mittaisia putkia. Yhdellä työpaikalla pidin juomaa mukanani, kun menin aamulla töihin. Oloani helpotti tietoisuus, että joku ajatteli minun selviävän. Kun selvisin ryyppyputkistani, kävin klinikalla juttelemassa sekä terapeutin kanssa että vertaistukiryhmissä. Voimakas kuolemanpelko valtasi mieleni, samoin halu raitistua. Hakeuduin lääkäriin kertomatta kenellekään, ja minut tutkittiin perusteellisesti. 76. Keksin, että alkoholi helpotti kohtauksia ja niihin liittyvää ahdistusta. OLEN OIVALTANUT , etten ole tainnut oikeastaan koskaan juoda alkoholia iloon vaan suruun, ahdistukseen ja ikäviin tunteisiin. Alkoholi oli minulle pakokeino. Opiskeluaikoinani ja valmistumiseni jälkeen tein sekalaisia töitä, tehdashommia ja jaoin postia. Lopulta retkahdin. Turrutin omaa henkistä pahaa oloani. AJATUS HOIDOSTA hävetti ja epäilytti. Pelkäsin, että minut leimataan hulluksi. Kyllähän juominen teki sellaisten asioiden toteutumisesta hankalaa. En tiedä, miten selvisin kotiin. A-klinikan työntekijät valoivat minuun uskoa ja sanoivat, ettei tilanteeni ole toivoton. Juominen puolestaan lisäsi ahdistusta ja paniikkioireita. Luulin, että minulla on jokin fyysinen vakava sairaus. Aloin juomaan lääkkeeksi, sillä viina sai minut rentoutumaan. Naukkailin sieltä pitkin päivää ja kuvittelin, etteivät muut huomaisi, mutta varmasti kaikki ovat tienneet minun juovan työaikana. Olin huolissani fyysisestä hyvinvoinnistani. Silloin auttajillani oli tärkeä rooli. Uskoin menettäväni pian henkeni, jos jatkan näin. Lukion jälkeen pääsin opiskelemaan ammattikorkeakouluun tietotekniikkaa. Olin valtavan pettynyt itseeni, koska olin kuvitellut päässeeni irti alkoholista. T aisin olla 13-vuotias, kun kokeilin alkoholia ensimmäisen kerran. Olin yksin kotona ja maistelin Koskenkorvaa. Oli jaksoja, jolloin pystyin vähentämään juomistani ja olemaan kokonaan ilman. Kirkasta viinaa oli helppo piilottaa tietokonelaukkuun. Tuntui, että olin pettänyt kaikki ympärilläni – läheiseni, terapeuttini ja vertaistukiryhmässä tapaamani ihmiset. Olin hämilläni, kun syytä kummallisille oireilleni ei ollut. En ollut itse tuhoinen, mutta hyvin onneton. MEILLÄKOTONA.FI. En tiedä tänäkään päivänä, mikä laukaisi paniikkihäiriöni. Alko holi teki minusta rohkeamman. Jollakin tasolla halusin kuitenkin apua, sillä tiesin olevani huonossa kunnossa. En osannut kuvitella tulevaisuutta. Alkoholi kulki rinnallani koko ajan. En edes osannut aavistaa, että kyse olisi psyykkisen puolen ongelmista. Se ei vielä silloin vienyt minua mennessään, ja teinivuosinakin käytin sitä maltillisesti. Kukaan ei sanonut mitään. Olin totaalisen kyllästynyt elämääni. Kuka tahansa voi toipua alkoholismista. Se oli silkkaa nuoren pojan uteliaisuutta vailla humaltumistarkoitusta. Olin alle kolmikymppinen ja tunsin jo mokanneeni koko elämäni
Vuonna 2016 aloitin sosionomi opinnot ammattikorkeakoulussa ja valmistuin jouluna 2018. Minulla on yhä tukihenkilö, joka on puskenut minua eteen päin vaikeina hetkinä. On tärkeää, että olen voinut purkaa omia tuntojani avoimesti ja täydellä luottamuksella. 77. Parhaimmil laan harrastin liikuntaa viitenä päivänä viikossa. On helpompaa lopettaa kokonaan kuin sahata edestakaisin ja yrittää kohtuullistaa juomistaan. Olen pysynyt raittiina siitä saakka. Henkinen vointini ja itsetuntoni paranivat huo mattavasti. Suurin osa asiakkaistani on päihderiippuvai sia, mutta myös peliongelmaisia, seksi tai ostos riippuvaisia sekä heidän omaisiaan. Aloin pikku hiljaa luottamaan it seeni ja selviytymiseeni. Asiakkaiden pienetkin edistysaskeleet tuottavat minulle valtavasti iloa. JOIN VIIMEISEN KERRAN alkoholia 2. Se on yleinen reak tio mo nelle pitkään päihdehuuruista elämää viettäneelle. ”Alkoholi rauhoitti mieleni ja lievensi ahdistusta.” KOTIVINKKI . Työskentelen itse nyt samassa yksikössä, jo ka auttoi minua toipumaan. helmikuuta 2014. Minussa heräsi voimakas halu auttaa muita. Työ rytmitti arkeani sekä toi mielekkyyttä ja merkitystä elämääni. Aloin käydä kävelylenkeillä. Yksi merkittävä tekijä toipumiseni kannalta oli, kun pää sin kuntouttavaan työtoimintaan, apulaisohjaajaksi vertais tukitoimintaan. Kun olin ollut noin vuoden verran raittiina, järjestin elä mäntapojani uusiksi. Kimmo alkoholisoitui aikuisiällä, kun hän alkoi kärsiä paniikki häiriöstä. Seu raavan vuoden aikana laihduin 40 kiloa. Olin saanut niin paljon tukea omaan selviytymi seeni, että halusin tarjota sitä myös toisille. Tuntuu hyvältä, kun saan autettua toista edes vähäsen eteenpäin elämässä – oivaltamaan ja havahtumaan omaan tilanteeseen. Alku oli todella tuskaista, sillä kuntoni oli aivan nollassa. Vertaistuki on merkinnyt minulle paljon. SAIN TOISILTA NIIN PALJON TUKEA, ETTÄ MINUSSA HERÄSI HALU AUTTAA MUITA. Li säsin reilusti kasviksia ja tark kailin vähän annoskokoja. Jätin kaik ki herkut pois: karkit, suklaat, jäätelöt, sipsit ja roskaruoan. Raitistumiseni jälkeen luin aiheeseen liittyvää psykologista kirjallisuutta ja elin kuin jonkinlai sessa raittiushuumassa. Ryhdyin samaan aikaan pitämään parem paa huolta itsestäni. Tä män jälkeen lähdin yhteensä puoli vuotta kestäneelle kun toutusjaksolle. Tosiasiassa tiesin, ettei se ollut mahdollista. RYYPPYURANI KESTI noin kymmenen vuotta. Läheisen riip puvuus on monelle kova paikka, johon tarvitaan ammattilaisen ja mielellään myös vertaisen tukea. Pikku hiljaa jaksoin kävellä pidempiä lenkkejä ja myöhem min otin mukaan myös uinnin ja kuntosalin. Otin silloin pari tasoittavaa olutta kovaan krapulaani. Tiedostin, että juomiseni ei ollut normaalia, mut ta uskottelin itselleni, että pystyisin halutessani kohtuukäyttöön. Joskus jo yksi selvä viikonloppu voi olla ihmiselle suuri harppaus eteenpäin. Raittius ei onnistu, jos sitä yrittää toisen ihmisen vuoksi. Sen täytyy lähteä omasta motivaatiosta ja halusta. Se tuntuu uskomat toman hienolta. Olin kahden vuoden ajan kuntouttavassa työ toiminnassa mukana, ja hiljalleen mieleeni kum pusi kiinnostus lähteä opiskelemaan sosiaali ja terveys alaa. MINULLE TÄRKEINTÄ on ihmisten kohtaaminen
Kuka tahansa voi nousta ylös, vaikka olisi kuinka pohjalla. Näiden keinojen avulla pystyn rauhoittamaan itseni ja mieleni. Päihde työssä tasavertaisuus on tärkeää. Tuntuu hyvältä pystyä rauhoittamaan itsensä ei-kemiallisin keinoin. En kuitenkaan halua antaa sellaista kuvaa, että raitistuminen olisi helppoa. Harjoitan jonkin verran myös mindfulnessia eli tietoista läsnäoloa. ”Haluan pysyä raittiina koko loppuelämäni”, hän sanoo. Kerron asiakkailleni suoraan omista taustoistani. Oman tarinani kertominen on minulle sydämen asia. En yleensä mieti asiakkaiden asioita vapaa-ajallani. Päihdeongelma ei ole oma vika, vaikka yhteiskunnassa usein niin ajatellaankin. Päihteiden käytön lopettaminen helpotti kohtauksia huomattavasti. Toivon, että kokemusteni jakaminen voi auttaa jonkun toisenkin toipumaan. Sillä vähennetään kärsimystä ja säästetään pitkällä aikavälillä yhteiskunnan varoja. Olen ollut raittiina seitsemän vuoden ajan. Lisäksi teen hengitysharjoituksia. Kaikki muu rakentuu sen päälle. 78. Tätä työtä ei pystyisi tekemään, jos toisten murheet seuraisivat kotiin asti. Minua kirpaisee joka kerta, jos pitkään raittiina ollut asiakas ratkeaa. Sinä aikana en ole kertaakaan halunnut palata päihteiden pariin. Avun hakeminen ei ole koskaan häpeällistä. Päihdeongelmat ovat luonteeltaan sellaisia, että joskus retkahduksia tapahtuu. Pystyn palauttamaan kauheat olot niin elävästi mieleeni, etten enää ikinä haluaisi kokea niitä uudelleen. Se ei ole merkki huonoudesta tai selkärangattomuudesta vaan sairaus, jota voidaan ja kannattaa hoitaa. Reippaat kävelylenkit tekevät minulle hyvän olon. Ilman raittiutta ei ole mitään muutakaan. Auttaa riippuvainen elämässään eteenpäin niin, että hän pystyy ottaman vastuun tilanteestaan ja seisomaan omilla jaloillaan – siis auttamaan itse itseään. Työni tavoite on tehdä itsestäni asiakkaalle tarpeeton. PANIIKKIHÄIRIÖNI kanssa tulen nykyisin hyvin toimeen. * EI OLE KOSKAAN HÄPEÄLLISTÄ HAKEA APUA. Nykyisin saan helpotusta myös liikunnasta. MEILLÄKOTONA.FI. Raittius on minulle kaikkein tärkein elämänarvo. Se ei hallitse tai rajoita elämääni, vaikka ei ole vielä kokonaan mennyt ohi – eikä ehkä koskaan katoakaan. Nyt hän työskentelee Salossa Aklinikan sosiaali ohjaajana. Avoimuus merkitsee luottamusta ja vähentää valta-asetelmaa ammattilaisen ja asiakkaan välillä. Toisaalta ymmärrän tilanteen, koska olen itsekin ollut samassa jamassa. Kimmo Määttänen lopetti päihteiden käytön seitsemän vuotta sitten. PÄIHDEONGELMA EI OLE OMA VIKA
7,8 cm, lev. Monographin messingin värinen pöytävalaisin on paitsi kätevä myös kaunis katsoa. Henna Adelin kotoiluhenkeen kuvittama kalenteri on kooltaan 20 × 20 cm, ja sitä myy Paperikauppa Putinki, 11,90 €. Nyt viimeistään on oiva hetki tehdä kodin työpisteestä viihtyisä ja mukava – onhan käynnissä uusi, entistä parempi työvuosi! Katso suosikkimme ja osta tuotteet kotitoimistoosi Meillä kotona -kaupoista! Viihtyisä työpiste M A I N O S Osta tuotteet Meillä Kotona -kaupoista meko.fi/viihtyisa-tyopiste K U V A T V A L M IS TA JA T OMA TELINE KYNILLE Nahasta valmistettu kynäteline on tyylikäs ja pitää työpäivän aikana tarvittavat kynät järjestyksessä mutta helposti saatavilla. Monographin vaalea, metallinen roskakori on kooltaan 47 × 27 cm, 108 €. ROSKAKORI MÖNKÄÄN MENNEILLE AJATUKSILLE Hommaa työpisteen viereen oma roskakori turhiksi käyneille lippulappusille. TYÖPISTEEN VALAISIMET KUNTOON Lisävalo on töitä pakertaessa usein tarpeen. 2 3 5 4 6 1. LEHTIEN JA PAPERIEN PAIKKA Mikä siinä on, että työpisteelle jää aina pyörimään papereita. Samalla voi tarkistaa liputuspäivät ja kuun vaiheet. Mazen kierrätetystä metallista valmistettuun lehtitelineeseen asettelet paperit ja päivän lehden kauniisti. Roskiksesta ne on kätevä kiikuttaa kierrätykseen. KURKKAA KELLOSTA, JOKO ON TAUON AIKA Seinäkellosta on paljon hauskempi tarkkailla ajan kulkua kuin tietokoneelta. Valaisimen korkeus 66 cm, 297,20 €. House Doctorin pelkistetty kello ei ole turhan tarkka minuuttien kanssa – kyllähän sitä voi jo siirtyä kahvitauolle. 25 cm, 59 €. Syv. KALENTERI SEN KERTOO Seinäkalenteriin on kiva merkata muistettavat hommat. Kellon halkaisija 30 cm, 78,50 €. OYOY:n kuusikulmainen Hexagon Pencil Holder Nature -teline on kooltaan 11 × 12,5 cm, 45 €. Pois niitä ei voi heittää, mutta onneksi säilytyskin hoituu tyylillä. MIKÄ PÄIVÄ, MIKÄ HOMMA
MEILLÄKOTONA.FI. Ristikko RISTIKON RATKAISU meko.fi/ristikonratkaisu Ensi numerossa kryptot. 80
Vasta hänen mentyään astuin minäkin ulos maailmaan. C oncierge, nauroi mieheni, kun vaanin verhojen raossa naapurin ovelle saapunutta porukkaa. Naapurikyttääjä Antti Holma Antti Holma on kerrostalokyttääjä, joka kutsuu itseään mieluummin naapuruston tukipilariksi. Mitä tylsemmäksi ja hiljaisemmaksi elämäni vuosien myötä muuttui, sitä enemmän vietin ai kaa kotona. Keskustellessamme yksinoloni herättämistä vainoharhoista hän lohdutti minua: pandemian keskellä taidamme kaikki olla enemmän tai vähem män conciergeja. En osannut olla pahoillani salakuuntelusta. Sinä iltana oli koleaa, ja hetken ajan puhelin ja ikkuna näyttivät saman, synkeän todellisuuden, jossa ninjojen ase mesta vaeltaa tauti. Opettelin ulkoa naapureitteni aikataulut, etten häiritsisi heitä suihku laulannalla tai edes törmäisi heihin rappu käytävässä. Vähitellen myös naapureiden toimet alkoivat kiinnostaa. Mieheni mutisi, että vain con cierget tietävät jossakin olevan ”kummallisen hiljaista”. Naapurimme ovat olleet meille erityisen ystävällisiä, mutta eivät niin ystävällisiä, että olisin uskal tanut keskellä pande miaa mennä ovelle kyselemään, onko heidät ryöstömurhattu. Yksi kertoo lähistöllä tapahtuvista vaaroista ja rikoksista, toinen taas on naapurusto kohtainen ilmoitustaulu, jossa naapurit varoitte levat toisiaan kojooteista ja karanneista kanois ta, mutta myös postivarkaista ja jengi tappeluista. TUNNUSTAN OLEVANI kerros talokyttääjä vielä täällä omakoti talossakin. * NAAPURIEN TARKKAILUUN ON OLEMASSA JOPA MOBIILI SOVELLUKSIA. Missä tahansa voi piillä uhka, ja ajan myötä muovipussi miesten kantamusten sisältö alkaa saada kauheita muotoja: kenties kasseissa on raajoja! On siis turvallisuussyistä tärkeää kuulostella naa pureita. Ainakin nyt saatoimme osallistua hautajaiskus tannuksia varten perustettuun keräykseen. Amerikassa tarkkailuun on olemassa jopa mobiili sovelluksia, jotka tietenkin vain pahen tavat pelkoja. Sitä voi tehdä myös mielenosoituksena, kuten seuraavassa asunnossani, jossa makasin yksinäises sä sängyssäni ja aplodeerasin kitkeränä naapurin uroon ja hänen daaminsa reippaalle lihatanhulle, joka kesti pidempään kuin Greyn anatomian jakso. K U V A B A R B A R A D A V ID S O N / A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O KOTIVINKKI . Kun kaiken lisäksi puhelimesta näkyy tietoja näkymättömän kulku taudin etenemi sestä (puhumattakaan vallankaappaus yrityksistä tai rosvosta, joka on juuri ryöstänyt lähi kioskin liekin heittimellä), on vaikeaa olla optimisti, vaik ka ikkunan takana ei tapahtuisi mitään. Vasta hänen palattuaan aloin taas nukkua yöni heräämättä katolla tepastelevan kulkukissan askellukseen, ikään kuin mies suoje lisi meitä siinä tapauksessa, että kissan asemesta katolla olisikin ninja. Nuorena olin erään lainen käänteiskyttääjä; minua ei kiinnostanut naapureitteni yksityis elämä, enkä itse halun nut tulla nähdyksi tai kuulluksi. USKON, ETTÄ KYTTÄÄJÄKSI tullaan juuri yksi näisyyden, pelon, tai molempien takia. Sitä kin varten on olemassa mobiilisovellus. En ole concierge, vastasin, naapurissa vain on ol lut kummallisen hiljaista. Yksin elä vän aistit herkistyvät hiljaisissa huoneissa, joiden ulkoovien takana tuntemattomat kulkevat. Lähdin loukkaantuneena ulos salakuuntelemaan lisää. Concierge tarkoittaa tässä yhteydessä kerros talon aulavahtia, joka näkee ja tietää kaiken. Kun sitten salakuuntelin sitä aidan taakse saa punutta miesporukkaa, kävi ilmi, että mitä muka vin naapurimme itse oli vastikään menehtynyt – ja vieläpä siihen halvatun koronaan. Seinä naapuri kantaastui aamuisin hetken lähtönsä mer kiksi kuin olisi poloneesia harjoitellut, ja vähän myöhem min vastapäisen asunnon mysteerimies rapisteli hissin ovella kymmentä muovi kassiaan, joita hän kuska si luoja tietää miksi. 81. KUN MIEHENI LÄHTI työmatkalle, kyttääjä mi nussa sai yliotteen
SUKUHOPEIDEN KIILLOTUS KEVÄÄN JUHLIA VARTEN Tulikohan tämä nyt oikeaan listaan. Valitse alta, mihin panostat tänä keväänä. Taimet pan naan itämään tuohon kuusen paikalle heti, kun se on viety ulos. Tanskassa on nyt kuuminta sisustus hottia painella peileihin eri kokoisia sormen jälkiä, etteivät ne olisi liian steriilin puhtaita ja sieluttomia. Henkilö kunnan on hyvä varata kartanon kaikkien hopeiden kiillotukseen hyvinkin kaksi työ päivää. VIRPI SALMI. Ajattele itsesi ihanaan verho kauppaan, josta valitset upeat kevätverhot. KEVÄTTALVEN RUOKALISTAN SÄILYTTÄMINEN KEITTIÖKAAPIN OVESSA Onkohan tuo kodikas rasvaläikkä blineistä vai lanttulaatikosta. Sulje silmäsi. Hengitä pari kertaa syvään. KEVÄTVERHOJEN HANKKIMINEN JA RIPUSTAMINEN -MEDITAATIO Ota mukava asento. TALVIVAATTEIDEN LÄKSIÄISJUHLA Tämän aika on vasta joskus vapun jälkeen, mutta voit alkaa jo suunnitella juhlia, joissa talvi vaatteet sullotaan karneva listisesti mustissa jätesäkeissä kaappeihin. Kevät on ihanaa raivaamisen ja sisustamisen aikaa. KEVÄISTEN SORMEN JÄLKIEN PAINELEMINEN PEILIPINTOIHIN. Kuuma lista KEVÄTPÖLYN TUNNELMALLINEN SIIVILÖITYMINEN KEVÄTAURINGOSSA Hyvin pienellä vaivalla, vain mitä tahansa tekstiilejä ravistamalla, saat nautiskella upeasta pölyhiukkasten tanssista kevät valonsäteessä. Ettei tuo punainen möhnä olisi vattu hillosta, jota syötiin lettujen kanssa lokakuussa. 1 2 3 4 5 6 7 K U V IT U S A IN O K O R P E L A Mikä on ihanin kevätsisustustrendisi. Muistakaa kynttilänjalat! KEVÄTVILJELYN PONTEVA ALOITTAMINEN Tänä vuonna alat koti tarveviljelijäksi, joka kasvattaa omat perunat, kesä kurpitsat, tomaatit ja mansikat
Aina mukana! K U V A E L IN A S II R A SEURAAVA ILMESTYY 24.3.2021 NEULO IHANA KAARROKE KAULURI PÄÄSIÄISEN HERKUT + UPEAT DIYIDEAT Tilaa lehti: a-lehdet.fi/tilaa NÄIN SUOMI HURAHTI VIHREÄÄN meilläkotona.fi @kotivinkki kotivinkki KOTIVINKKI . 83
Lue lisää a-yhteiso.fi/liity Haluatko vaikuttaa medioiden sisältöön ja mainontaan?