kotivinkki.fi I 7 I 5.?4.?2017 I 7,90?€ ”En anna kivun hallita elämääni” s. Viileän kelin kukkaistutukset *. Nikkaroi helppo kasvihylly *. 74 vihertää! *. Virkkaa kivat ruukunsuojukset TIETOKIRJAILIJA OUTI AMPUJA ”Tarvitsemme enemmän hiljaisuutta” MAALAA & TAPETOI Pintaremppaa Pieni muutos OLOHUONE UUSIKSI IHASTU & SÄVÄYTÄ SALVIANVIHREÄLLÄ Kyläkaupasta unelmien koti 8 LEIVO ILMAN GLUTEENIA Ihana yhdistelmä Parvitulppaanit ja idänsinililjat hittiohjetta Hyvän unen ILTAJUMPPA kevätkoti Parhaat tuotteet ja hoitovinkit jaloille Varpaat esiin! Sisustajan
Ihana koostumus, ei kuivattanut eikä ärsyttänyt ihoa. Hoitava ja raikas Jopa 78 % vastaajista totesi, että valitessaan antiperspiranttia hoitavuudella on heille melko paljon tai paljon merkitystä. Uudistuneet Doven antiperspirantit sisältävät ¼ kosteusvoidetta. Dove ei pettänyt, vaikka hikoilin treenissä runsaasti. ”Tämä oli napakymppi tuote! Vaikka työpäivä olisi hektinen, tähän tuotteeseen voi luottaa. Tuoksu oli mieto, lähes huomaamaton. Doven testiryhmä Suomessa, helmikuu 2017, 110 naista, tuote Dove Original roll-on, 2 viikon käyttö.. Purkki on mukavan muotoinen ja mahtuu helposti kosmetiikkalaukkuun.”, Minna, 48, kommentoi. MAINOS MAINOS Dove on tehokas ja hyvä iholle Sata suomalaista naista testasi kahden viikon ajan uudistunutta Dove Original antiperspirantti roll-onia. 48h suoja. Itselläni on herkkä iho, eivätkä monet deodorantit sovi minulle, mutta tämä tuote sopii kaikille”, Jenny, 24, kertoo. ”Tykkäsin Dovesta kovasti: tehokas tuote, joka tuoksuu koko päivän! Tuoksu on raikas ja neutraali, eikä sitä ole liian paljon. He yllättyivät positiivisesti Dove on tehokas ja Uudistettu Dove-antiperspirantti vastaa suomalaisten naisten vaatimuksiin: Doven hoitavin koostumus. ”Minulla on aktiivinen elämä ja harrastan paljon liikuntaa. Tuote on tehokas, hellävarainen ja tuntuu ihanalta iholla! Se tuntui kosteuttavan ja hoitavan kainaloiden herkkää ihoa”, Eija, 49, hehkuttaa. Testin mukaan Dove koettiin sekä tehokkaaksi että hyväksi iholle. Pitää urheillessakin Vaikka tavallinen arkipäiväkin vaatii toimivan antiperspirantin, erityistä suojaa tarvitaan urheilun aikana. UUDISTUNUT DOVEANTIPERSPIRANTTI SAI KIITOSTA TESTIRYHMÄLTÄ: • 93 % piti uudistunutta Dovea tehokkaana • 87 % piti uutta Dovea hoitavana • 91 % piti tuotetta herkälle iholle sopivana • 90 % suosittelisi uudistunutta Dovea muille T ehokkuus ja sopivuus herkälle iholle ovat lähes jokaiselle tärkeäitä antiperspirantin ominaisuuksia, jotka vaikuttavat kyselyn mukaan tuotteen valintaan merkittävästi. Testattuaan Dove Originalia kaksi viikkoa 87 % vastaajista koki, että Dove on hoitava antiperspirantti
48h suoja. ”Tämä oli napakymppi tuote! Vaikka työpäivä olisi hektinen, tähän tuotteeseen voi luottaa. Dove ei pettänyt, vaikka hikoilin treenissä runsaasti. ”Minulla on aktiivinen elämä ja harrastan paljon liikuntaa. ”Tykkäsin Dovesta kovasti: tehokas tuote, joka tuoksuu koko päivän! Tuoksu on raikas ja neutraali, eikä sitä ole liian paljon. Testin mukaan Dove koettiin sekä tehokkaaksi että hyväksi iholle. Tuoksu oli mieto, lähes huomaamaton. Itselläni on herkkä iho, eivätkä monet deodorantit sovi minulle, mutta tämä tuote sopii kaikille”, Jenny, 24, kertoo. Testattuaan Dove Originalia kaksi viikkoa 87 % vastaajista koki, että Dove on hoitava antiperspirantti. Uudistuneet Doven antiperspirantit sisältävät ¼ kosteusvoidetta. Hoitava ja raikas Jopa 78 % vastaajista totesi, että valitessaan antiperspiranttia hoitavuudella on heille melko paljon tai paljon merkitystä. Doven testiryhmä Suomessa, helmikuu 2017, 110 naista, tuote Dove Original roll-on, 2 viikon käyttö.. He yllättyivät positiivisesti Dove on tehokas ja Uudistettu Dove-antiperspirantti vastaa suomalaisten naisten vaatimuksiin: Doven hoitavin koostumus. UUDISTUNUT DOVEANTIPERSPIRANTTI SAI KIITOSTA TESTIRYHMÄLTÄ: • 93 % piti uudistunutta Dovea tehokkaana • 87 % piti uutta Dovea hoitavana • 91 % piti tuotetta herkälle iholle sopivana • 90 % suosittelisi uudistunutta Dovea muille T ehokkuus ja sopivuus herkälle iholle ovat lähes jokaiselle tärkeäitä antiperspirantin ominaisuuksia, jotka vaikuttavat kyselyn mukaan tuotteen valintaan merkittävästi. MAINOS MAINOS Dove on tehokas ja hyvä iholle Sata suomalaista naista testasi kahden viikon ajan uudistunutta Dove Original antiperspirantti roll-onia. Purkki on mukavan muotoinen ja mahtuu helposti kosmetiikkalaukkuun.”, Minna, 48, kommentoi. Ihana koostumus, ei kuivattanut eikä ärsyttänyt ihoa. Tuote on tehokas, hellävarainen ja tuntuu ihanalta iholla! Se tuntui kosteuttavan ja hoitavan kainaloiden herkkää ihoa”, Eija, 49, hehkuttaa. Pitää urheillessakin Vaikka tavallinen arkipäiväkin vaatii toimivan antiperspirantin, erityistä suojaa tarvitaan urheilun aikana
TUTUSTU MYÖS WWW.PUUSTELLI.FI/REMONTTI JA WWW.PUUSTELLI.FI/RAKENTAJA PUUSTELLI-TUOTTEET OVAT PARASTA M1-LUOKKAA TILAA MAKSUTON 2017 IDEAKIRJA KOTIISI Viestin lähettäminen on sinulle maksuton. W W W .P U U ST EL LI .F I KOTIMAINEN PUUSTELLI-KEITTIÖ ON TURVALLINEN VALINTA M1-merkki ilmaisee, että tuote on puhdas, siinä ei ole hajuhaittoja eikä se aiheuta ärsytyksiä. Lähetä tekstiviesti PUUSTELLI KV ETUNIMI SUKUNIMI OSOITE numeroon 18252 20 17 PUHDAS JA TURVALLINE N VALINTA W W W .P U U ST EL LI .F I PUHDAS JA TURVALLINE N VALINTA W W W .P U U ST EL LI .F I 112 SIVUA 230x297+5_Kotivinkki7_2017.indd 1 14.3.2017 16.29
34 Olohuoneen muodonmuutos Pieni tila, monta toimintoa. 78 Melututkija Outi Ampuja kannustaa hiljaisuuteen. 87 Roope Lipasti kiertää Suomea. ++ = kannessa ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ Kotivinkki.fi. 51 Taikinaterapiaa Suolainen gluteeniton piirakka saa päälleen salaatin. koti & sisustus 22 Koti vanhassa kaupassa Jennin ja Jussin perheen koti on pastellien ilotulitusta. 45 Vartissa valmista Raikasta arkiruokaa sitruunalla. 30 Pientä päivitystä Poimi vinkit kevyeen pintaremonttiin. 98 Elämänohje Sirpa Pietikäiselle tieto on aina asia, jota on syytä ahmia. 7. 48 Lautasella nyt Uunimunakkaaseen sopivat parsa ja savulohi. ruoka 36 Gluteenitonta, kiitos Pääsiäisen maistuvimmat leivontaohjeet: toscakakku, rahkapullat ja suklaiset pikkuleivät. 52 Viileän kelin istutukset Nämä kukkaset ilahduttavat keväällä. 7 | 2017 52 74 45 ”Ottaa aikansa hyväksyä se, että ensin on ihan terve ja sitten yhtäkkiä olo vain huononee koko ajan.” SOILE KOPONEN, S. 80 Anna kehuja Ystävykset Yagmur ja Susani ovat usein eri mieltä. 74 Kokemuksen kautta Soile Koponen ei anna kroonisten kipujen hallita elämää. 85 Malttia korkojen kanssa Näin valitset asuntolainan koron. 74 ihmiset 21 Käsityökirjailija Pirjo Iivonen on synnynnäinen käsityöläinen
Joogaohjaaja Johanna Pawli neuvoi, minä taivuttelin. Kotivinkki.fi. 68 Liiku kohti unta Tee nämä viisi joogaliikettä, niin illalla uni voi tulla nopeammin. LISÄKSI 11 Pääkirjoitus 13 Ihan parasta 89 Vink vink! 94 Kilpailu 95 Tiedustelut 96 Puhetta & puhinaa 97 Ensi numerossa ++ ++ ++ ++ Oho, olenpas notkea Iltajoogasta kirjoittaessa hyppäsin myös mallin paikalle. Tai juuri liikkuvasta lantiosta. Lue Anni Peltolan juttu sivulta 68. Työ kavereiden kanssa nauroimme, miten jokainen on leuhka jostain ominaisuudesta, joka ei oikeastaan ole omaa ansiota, kuten hyvästä kuulosta, pitkistä ripsistä tai paksusta tukasta. MELKEIN KUIN STRÖMSÖSSÄ 57 78 ”Voin luottaa, että Susani ei ikinä päästä minua kaatumaan, ei lähetyksessä eikä muussa elämässä.” s. 61 Virkkaa ruukunsuojus Suojus viherkasville metalliväreissä. Ai olen tosi notkea, ihan totta, ja samalla röyhistin rintaa. 65 Tee itse Neulo pussukka pikkuleluille. 8. 62 Kietoudu pitsiin Näin virkkaat ihanan pitsijakun. . Ja kävipä niin, että jouduin pinnistelemään, etten taipuisi kuvissa liian hienoihin asentoihin. hyvä olo 66 Hoida jalat kauniiksi Parhaat tuotteet ja selkeät vinkit, joilla saat rutiinit kuntoon. Hiljaisuus on vastapainoa maailman vaatimuksille, sanoo Outi Ampuja. 80 tee itse 58 Viherhylly taimille Näin nikkaroit hyllykön ulos. Orvokkien menestyminen on ehdottomasti kiinni uudesta (älyihanasta!) ruukusta
Ydinvoimayhtiö Fennovoima tuottaa tulevaisuudessa kymmenesosan Suomen tarvitsemasta sähköstä – ilmastoa kuormittamatta.. Kaikki keinot tarvitaan Ydinvoiman ja uusiutuvan energian avulla voimme vähentää fossiilisten polttoaineiden käyttöä ja hillitä ilmastonmuutosta. Anniina Kärkkäinen aluetiedottaja, Fennovoima energiaasuomelle.fi Yli 80 % maailman energiasta tuotetaan fossiilisilla polttoaineilla
Tilaajaja arvontarekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointikäyttöön. LYCRA ® XTRA LIFE™ -materiaalin ansiosta Finnwear uima-asut säilyttävät muotonsa ja värinsä jopa kymmenen kertaa tavanomaista uima-asua paremmin. Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen. lakko tai tuotannolliset häiriöt). Postiosoite Kotivinkki, 00081 A-lehdet Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Sähköpostit kotivinkki@a-lehdet.fi etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi kotivinkki.fi Vink, vink! ”Nyt on hyvä aika kylvää tomaatit esikasvatu kseen. Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustannuksia. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Valoa on tarpeeksi, joten saat tukevia taimia.” Natalia Rehbinder Toimittaja, lifestyle Johanna Falck Päätoimittaja Maiju Lönnroth Graafinen suunnittelija Anni Peltola Toimitussihteeri Ritva Pasanen Toimitusassistentti Henna-Kaisa Ranta Tuottaja, kotivinkki.fi Elisa Helavuori Toimituspäällikkö Heidi Kalmari Toimituspäällikkö Maija Kangasluoma Toimitussihteeri 4041 0428 Elisa Miinin Toimittaja Kustantaja A-lehdet Oy Liiketoimintajohtaja Kaisa Ala-Laurila Myyntiryhmäpäällikkö Saana Mannerhovi Myyntiassistentti Marika Jauhiainen Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Sivunvalmistus Aste Helsinki Oy Paino Forssa Print 2017 ISSN-0359-8713 Aikakauslehtien Liiton jäsenlehti Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759?6600 (ma–pe klo 8–17) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Valmiina kesään!. Sari Vahe AD www.norlyn.fi/finnwear Kesän raikas Pore uima-asu kestää niin kesähelteet kuin kloorin ja merivedenkin. Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä. Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme
Kaveri nyökyttelee vieressä. Ei mitään ääniä missään, järkyttävää.” Oli pakko ryhtyä salakuuntelemaan. HILJAISUUDEN ARVOSTAMINEN ei taida kuitenkaan olla pelkkä ikätai elämäntilannekysymys. K aksi nuorta aikuista keskustelee metrossa. Hiljaisuushan on parasta! Kun saa hortoilla yksin tuntitolkulla mäntykankaalla, tulla pitkän työpäivän jälkeen lempeän äänettömään kotiin tai istua rantakivellä ja kuunnella tuulen vaimeaa suhinaa. Hiljainen viitakerttusen viserrys saa taas verenpaineen laskemaan ja asettaa päivän murheet oikeisiin mittasuhteisiinsa. Jos sinullakin on univaikeuksia, muttet halua turvautua pillereihin, lue juttumme sivulta 68. ”Hiljaisuus on pahinta, mitä tiedän. Mä suorastaan pelkään sitä”, sanoo toinen. 11. Pakko testata! Kotivinkki.fi. Magnumin uudet Bomboniera-herkut, 1,90 e/6 kpl. Asetan kuulokkeet korvilleni ja napautan päälle metsän ääniä -soittolistani. Jokainen nauttikoon hiljaisuudesta omien tarpeidensa mukaan. ANNAN SIIS NUORTEN VAUHKOTA. Naiset alkoivat käydä läpi tilanteita, joissa hiljaisuus on ahdistavaa: Uimahallissa veden alla, lääkärin odotushuoneessa, yksin kotona, mökillä (kun ei ole kuulokkeita korvissa) ja tosiaankin metsässä tai luonnossa ylipäätänsä. Olisin minäkin valinnut kaupungin hälinän seesteisen peltoidyllin sijaan. Hän tietää, ettei ihminen biologisena olentona ole tottunut koviin ääniin. Ja sitä mukaa kun ympäristömme meluärsykkeiden määrä kasvaa, tarve hiljaisuudelle lisääntyy. Se kestää viileää ja tarjoaa harmonisen sävypaletin meille luonnonvivahteiden ystäville. ps. Valoisia päiviä, johanna.falck@a-lehdet.fi Instagram: @kotivinkki Hiljaa hyvä tulee Jouluruusu on ihana kevätkukka. ”Siis lähdin eilen lenkille metsään, ja musiikki stoppasi, kun puhelimesta loppui lataus. Ne herättävät meissä stressireaktion: valmistaudumme vaaraan ja aktivoidumme taistelemaan tai pakenemaan. Lempeä iltajooga ei lupaa parantaa unettomuutta, mutta saattaa opettaa hellittämään päivän huolista. päätoimittajalta Nyt se on vihdoin täällä: kevät! Ehdottomasti odotetuin ja rakastetuin vuodenaika. TEKI MIELI HUUTAA VÄLIIN, että hullujako olette. Olin ihan viittä vaille, että pitääkö tästä lähteä takaisin kotiin. Asiantuntija muistuttaa kuitenkin, ettei hiljaisuus tarkoita äänettömyyttä, sillä se tosiaan voi olla ihmisille stressaavaa. Nam. Suklaamuna vai jätskisuupala. Näin vakuuttaa melututkija Outi Ampuja haastattelussamme sivulla 78. Valitsen jälkimmäisen. Sitten rupesin muistelemaan itseäni heidän ikäisenään. En arvostanut samoja asioita kuin nyt
Säilytä jääkaapissa. 20 kpl | 30 min + jähmettyminen 2,5 t 100 g suklaamunia rouhittuna (muu kuin Kinder) 60 g tummaa suklaata rouhittuna 1 dl kuohukermaa ½ dl fariinisokeria 25 g huoneenlämpöistä voita KORISTELUUN strösseleitä, kookoshiutaleita, kuivattuja marjoja tai pähkinärouhetta Kotivinkki.fi. Sekoita. Lisää sokeri, suklaa ja voi. Anna kiehahtaa ja porista miedolla lämmöllä muutama minuutti. Pyöritä ne haluamassasi päällyksessä ja laita takaisin viileään puoleksi tunniksi. Rouhi ensin suklaa. 13. Muista virpojia palmusunnuntaina 9.4. Ota kattila liedeltä. jämäherkkuja Jos suklaamunia jää yli, tee niistä ihanat tryffelit. Ota massasta kahdella pikkulusikalla palleroita. Peitä kelmulla ja nosta viileään pariksi tunniksi. Suklaamunatryffelit n. Mittaa kerma kattilaan. Ja koska kuitenkin ostat liikaa suklaamunia, hyödynnä ylijäämä tryffeleihin. S A N N A K E K Ä L Ä IN E N K U V A R E E T T A P A S A N E N Virvon varvon, tuoreeks terveeks, pulleaks vuodeks... Kaada massa leivinpaperilla päällystettyyn pieneen vuokaan. Ihan parasta Liian vähän virpojia
HUONOT TAVAT Ihan sama, vaikka äitisi järjesti aterimet laatikoon noin. Aargh! 5. TEKNIIKKA ”Mikko, miten tää menee päälle. Myyn siellä paljon tavaraa pois, mikä on vapauttavaa. VÄÄRÄ AJOITUS Sitten kun asioita tapahtuu, ne tapahtuvat väärään aikaan. LASTEN SUUSTA ”Älä kaada minulle mehua! Minultahan lähtee kiilteet hampaista!” KLAUS, 3, VIIKONLOPPUAAMIAISELLA. ” 3. Valintoja, jotka jakavat kansaa. 6. ”Koska olen vaihtelunhaluinen, maalaamisen helppous on se ykkösasia.” ”En pidä kuvioista seinillä.” ”Helpompaa pyyhkiä ja jopa pestä!” ”Tapettia on sairaan vaikea valita, liikaa vaihtoehtoja. Mikko, taas tää pätkii! Mikko, tee jotain, sähän tämän hi-fi-adapterin/apple-tv:n/bluetooth-kaiuttimen halusit hankkia!” 7. KUUMA LISTA Nalkuttajia, mekö. TISKIKONE Tiskikone, tuo ehtymätön nalkutuksen aarreaitta. kaikki tänne, antakaa mitä tahansa, minä kasvatan! Ihan parasta 14. TURHAT OSTOKSET Kiitos kulta, kun kävit kaupassa ja toit salmiakkisuklaata ja chilikastiketta. Sanan uusi merkitys Siemensyöksy jokakeväinen hetki, kun et enää pysty hillitsemään himoasi ja ryysit marketin siemenpussien kimppuun. Nykytapettien laittaminenkin on helppoa.” ”Olen ihastunut Toijalan Tapettitalon paperitapetteihin.” Tapetti Maali KUMMAN KAA. Kotivinkki.fi. No, näistä asioista on ehkä joskus tullut sanomista. VAELTAVAT PYYKIT Jos suosituimmille nalkutuksenaiheille jaettaisiin palkintoja, vuosi toisensa perään kärkikahinoihin nousisivat hikiset sukat, jotka mystisesti seilaavat ympäri asuntoa. 33% 67% ”Tapetteja on niin kauniita erilaisia, että varmasti löytyy mieleinen.” ”Tykkään voimakkaista kuvioista. Sitä ei ole täytetty, sitä ei ole tyhjätty, se on tyhjätty väärin tai se on täytetty väärin. 1. ”pakko tunnustaa, että olen kova Tori.fi:n käyttäjä. Värien kanssa mopo pysyy paremmin käsissä.” ”Kalkkimaali . Vaikuta Kotivinkin Facebook-sivuilla. Sitä vaan, että MAITO, MEHU, JOGURTTI JA LEIPÄ OLI LOPPU!! 2. On myös maailman parasta tehdä hyviä löytöjä!” — LAULAJA JANNIKA B. Minun järjestykseni nyt vain on parempi (älä kysy, miksi). ROSKAPUSSI Aamulla: ”Voisitko viedä roskiksen?” ”Hei muista se roskis!” ”Jätän ton roskapussin tuohon eteiseen.” Illalla: ”Miten tää roskis on vieläkin tässä?!?” 4. Siippa alkaa putsata ilmalämpöpumppua juuri silloin, kun pitäisi laittaa lapsia nukkumaan. Kun valitsee tapetin huolella, ei kyllästymistä tarvitse pelätä
Olemme tosi läheisiä. Siskoni luokse. Kirjoittelimme lähes vuoden, sitten tapasimme Pariisissa ja rakastuimme. Mitään elämässä tehtyä ei voi perua, eikä mitään voi tehdä ennalta. Kenen luokse haluaisit mennä yllätysvisiitille. Veisin hänelle oransseja ruusuja. Pelkään lentämistä, mutta ajattelin, että nyt tai ei koskaan, ja lähdin hänen luokseen. Rakkaus, lapsenlapset, hyvät ystävät ja perhe. Teen ruokaa: kanaa ja vihreitä vihanneksia. Kun jäin leskeksi, olin 12 vuotta yksin. Mottoni on, että jokainen aamu on uusi mahdollisuus. Ihan parasta Kotivinkki.fi. PERHE Miesystävä Danny, joka asuu Tasmaniassa Australiassa, Peikko-laivakoira sekä kolme aikuista lasta ja lapsenlapset. Mikä harmittaa. Mikä tuo iloa arkeen. Tasmanian ihania maisemia, aurinkoa ja oman kullan kanssa vietettyä aikaa. Eläkeläinen, opetti aiemmin maahanmuuttajille suomea. Olen ollut kaksi kertaa naimisissa. Mitä haluaisit kysyä itseltäsi. ASUU Vuokralla rivitalohuoneistossa Tampereen Tohlopissa. 15. Toivoisin, että tyttöjen ja naisten asema olisi parempi. Mitä ihmettä teen huomenna. Danny asuu Tasmanian maaseudulla, mutta on nyt viettänyt Suomessa jo kaksi kesää ja tulee taas. TIIU KAITALO Kuka Pirjo Toivanen, 69. En etsinyt ketään, mutta yllättäen maapallon toiselta puolelta löytyi vielä yksi elämän rakkaus. Hän asuu Savossa, enkä ole käynyt hänen luonaan pitkään aikaan. Mitä olit tekemässä. Tulin kaupasta. Katson sitä, kun avaan silmäni. Rakkautta Facebookista YLLÄTYSVISIITTI Mitä kuuluu. Mitä suunnitelmia on tälle päivälle. Eilen kentälle tullessani tajusin, että hyvänen aika – tarvitsen sukat ja takin! Tapasin miesystäväni Dannyn yli kolme vuotta sitten Facebookin koirasivuilla, meillä on samanlaiset koirat. Mitä olet pohtinut tällä viikolla. Tykkään käydä bussilla kaupungilla kaupassa, vaikka lähelläkin olisi kauppa. K U V A T T II U K A IT A L O , IS T O C K , T H E F R IE D M U S IC J A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O plim plom! Kotivinkki tekee yllätysvisiittejä, vie kukkia ja kysyy, mitä kuuluu. Jos vain kaikki lapset pääsisivät kouluun ja oppisivat lukemaan, sillä voisi aidosti parantaa heikompien asemaa. Kiitos hyvää, olen ihan kesäfiiliksissä! Saavuin eilen kuukauden matkalta Tasmaniasta. Sitten huilailen matkaväsymystä pois. Ja pikkumusta, Peikko-koirani. Käyn Kauppahallissa ja Sokoksella, aivan kuten omat vanhempanikin tekivät aikanaan
Salvia on harmaalla sammutettu vaaleanvihreä, jossa voi olla häivähdys hopeaa. Rantakausi häämöttää Guinot’n kuorintageeli sisältää muun muassa murattia ja kofeiinia, 41 e. Myös salvian lähisävyillä on kasveista peräisin olevia nimiä, kuten kirkkaampi mintunvihreä ja tummempi oliivi. Salvia sopii vaatetukseen ja kotiin, sillä se on helppo yhdistää harmonisesti muihin sävyihin. Eteeristä aromia Bergamot-tuoksukynttilä, 8 e, H&M Home. Seesteinen salvia Utuinen vaaleanvihreä rauhoittaa ja rentouttaa. Hurmaavat pokat No Smirking -aurinkolasit, 75 e, Le Specs. Posliinikulho (halk. Hillityn romanttista Kuvioneulepusero, 30 e, Lindex. Kotivinkki.fi. Lääkekasvinakin käytetyn salvian nimi tulee latinan kielen sanasta salvare, joka tarkoittaa parantamista. Saalista näkyvissä Kalavale-puuvillakangas (lev. Valtaistuin kodin kuningattarelle Fresno-nojatuoli, 399 e, ja -rahi, 139 e, Jotex. 17. Art Deco -tyyliin Kotimaiset käsintehdyt laatat (10 x 10 cm), 7 e/kpl, kun tilataan neliö tai enemmän, Hattulan kaakelitehdas. Pian on taas tennarisää Italialaiset klassikko-canvaskengät, 69 e, Superga. Minttujäätelö valmiina. 13,8 cm), 2 e, Tokmanni. Itämaan henkeä Jakardikuvioitu Assar-puuvillaviltti, 34,95 e, Hemtex. Tiesitkö. Vaaleanvihreä rauhoittaa ja luo tasapainoista tunnelmaa. Ihan parasta Ulos reippailemaan! Lasten CMP-kuoritakki, 47,95 e, Zalando.fi. 140 cm), 14,90 e/m, Eurokangas. VÄRITERAPIAA E V E L II N A A H O N E N K U V A T V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 9 5
www.ido.fi/glow UUSI IDO GLOW KYLPYHUONEMALLISTO MODERNI FIKSU & HELPPO TUTUSTU TUOTTEISIIN LIVENÄ: IDO Kylpyhuonenäyttely, Kaupintie 2, Helsinki. TUTUSTU RAUHASSA: Tilaa IDO Kylpyhuonemallisto 2017 osoitteesta esitetilaus@geberit.com #idoglow. IDO GLOW RIMFREE ® Smart-lasite ja huuhtelukauluksettomuus tekevät Glow’sta hygieenisen ja helpon pitää puhtaana. Aukioloajat ja yhteystiedot: www.ido.
Ja on minulla niin taitava mies, ettei mitään järkeä! Hiljaa hyvä tulee. Vaimon kanssa molemmat pidämme vähän rosoisesta industrial-tyylistä, joten erimielisyyksiä ei valinnoissa tullut. Vähän kaikkea on tullut remontoitua: keittiötä, vessaa, saunaa, kevyttä pintaremonttia ja nyt viimeiseksi kellarista oleskelutilaa. Sitä pitää levittää todella vähän kerrallaan ja hinkata tasaisesti puun pintaan. Mieti, ennen kuin teet. Välillä tuli tietysti pientä sanaharkkaa, missä järjestyksessä teemme ja kuka neuvoo ketäkin. Kyllä tämä on ihan unelmakoti. Ihan parasta . Varaisin enemmän remonttiaikaa — ehkä jopa kokonaisia remonttipäiviä, jotta homma edistyisi ripeämmin. ”Piti valita, talo vai mies” Jenni Saxholm, 38, asuu Orivedellä 1957 rakennetussa talossa, joka on aikoinaan tehty kolmelle perheelle. Taidoille tulee ehkä taas käyttöä, sillä poikani on ostanut avovaimonsa kanssa juuri talon. Minä olisin halunnut kunnostaa 1950-luvun ikkunat, mutta Janne sanoi, että ei muuta koko taloon, jos ei tule uusia ikkunoita. 3. Piti valita, talo vai mies. Uuden rakentamisessa auttoivat isä ja veli. En mitään. Remontissa säästimme lattiamateriaalissa ja käytimme laminaattia. Nukumme nyt keittiössä, jonka hirsiseinät ovat kauneimmat ikinä. Oli yllätys, miten erilaista vaha on verrattuna maaliin tai lakkaan. Jaa remonttimottosi. 4. Tekisitkö nyt jonkin asian toisin. Ensimmäiset kolme kuukautta asuimme ilman juoksevaa vettä ja viemäriä. Eri mieltä olimme ikkunoista. Silloin tiesimme, mitä mihinkin haluamme eikä tullut tehtyä virhearviointeja. Laita yhteystietosi osoitteeseen kotivinkki@a-lehdet.fi, otsikoksi Arjen murusia. Ammattilaiset hoitivat valun. Koska aikaa tekemiseen on kovin rajallisesti, pitäisi aina tehdä yksi asia kerralla kuntoon, jotta voi siirtyä seuraavaan. Kun ei ole huvittanut, olemme tehneet jotain muuta. Tänään sain siellä seinälle itse tekemäni hyllyn. Olemme pohtineet kaikkia ratkaisuja rauhassa. Duron Gammalsvenska-mallistosta löysin tapetit, jotka sopivat talon tunnelmaan ja taustaksi vanhoille huonekaluille. Kimmo Halonen, 38, asuu Helsingissä vaimonsa ja kahden lapsensa kanssa 1937 rakennetussa omakotitalossa. H E N N A -K A IS A R A N T A K U V A T K O T IA L B U M IT J A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O ”Pidämme vaimon kanssa rosoisesta industrial-tyylistä.” ”Enää en ottaisi laminaattia vaan puuta.” Kotivinkki.fi. Lopputulokseen olemme molemmat tyytyväisiä. 5. Kellarin purin parin kaverin avustuksella. Olemme pitäneet vapaapäiviä, ja se on pitänyt perheen hyvinvoivana. ARJEN MURUSIA Lukijat kertovat remontistaan Mieheni Janne on ollut se käytännön tekijä, mutta kaikki päätökset olemme tehneet yhdessä. Ostimme timpurimieheni kanssa talon, jossa oletimme olevan hirsirunko. Mitä olet remontoinut ja mihin olet erityisen tyytyväinen. Minusta on tullut hyvä vahaaja, sillä olen vahannut kilometritolkulla lattialautoja ja hirsiä luonnonvahoilla. Katri Kotanen, 55, asuu Inhassa, Ähtärissä kolmella eri vuosi kymmenellä rakennetussa talossa. Opin kittaamaan, maalaamaan ja tapetoimaan. Väliseinissä ja ovissa taas turvauduttiin eläkkeellä olevan isäni ammattitaitoon. Halusimme käyttää mahdollisimman hengittävää materiaalia. Opitko jotain uutta. En tiedä, olivatko nämä uusia oppeja, mutta rahat loppuvat aina, eikä lapsiperheessä oikein ole aikaa remontoida kuin satunnaisesti ennen lasten nukkumaanmenoaikaa. Olemme vieneet kierrätykseen 5?000 kiloa kamaa. Remontoimme koko 200 neliön talon, mihin meni nelisen vuotta. Kerralla hyvää. Jennin perheeseen kuuluvat avopuoliso ja kolme lasta. Kenen kanssa remppasit ja kuka teki päätökset. Erityisen tyytyväinen olen tapettivalintoihin. 2. Ja löytyihän se vuosikymmenten kerrosten alta. Hän päätti teknisen puolen asioista ja minä sisustukseen liittyvistä. 1. Mieheni remontoi suurimman osan. Niissä on ornamenttikuvioita ja jugendtyyliä. Mutta mieluummin vaikka viikko kauemmin ulkohuussia kuin parisuhde raunioina. Siitä tuli tarkasti koko seinän kokoinen ja kannakkeet jäivät tyylikkäästi piiloon kuten oli ajateltukin. 19. Saa paljon energiaa, kun ympärillä on kaunista ja juuri sellaista, mistä tykkää. Nyt meillä on uudet ikkunat. Haluatko mukaan juttusarjaan. Sitä en ehkä enää ottaisi, sillä laminaatti on aika kylmä materiaali. Perheeseen kuuluvat mies ja kaksi jo aikuista poikaa. Parhaillaan teemme makuuhuoneita yläkertaan. Nyt ottaisin puuta, joka sopisi talon tyyliin. Asuimme kymmenen vuotta talossa, ennen kuin ryhdyimme isoon remonttiin
Ja se lahjakkuus, työn määrä – ja kaiken taustalla oleva pakotus, kommunistisen valtion koneisto ja julma valmentaja. MIKÄ JÄI MIELEEN Valokuvat tuovat Annen entistä lähemmäs. Se ei ole puhdas elämä kerta, vaan luovaa historiakirjoitusta. lue myös nämä Tosielämä on tarua ihmeellisempää, ja rankempaa. Ihan parasta Kirjat H E ID I K A L M A R I J A M A IJ A K A N G A S L U O M A Voimistelun ihme SE ITSEKURI. • Anne Frank, Päiväkirja (uusi laitos) (Tammi) MIKÄ Hollannissa toisen maail mansodan aikaan piileskelleen juutalaistytön päiväkirja, jonka täydennetyssä painoksessa on aiemmin karsittua sisältöä: esi merkiksi Annen pohdintoja sek suaalisuudesta ja kipakkaakin kritiikkiä perheenjäsenistä. • Lola Lafon, Pieni kommunisti joka ei koskaan hymyillyt (Like) • Tilar J. KEVÄÄN IHANIMMAT ROMAANIT! Parillisia ja parittomia Jojo Moyes Ed ei ole ritariainesta, eikä Jess totisesti kaipaa pelastajaa. Ranskalainen Lola Lafon on kirjoittanut rankan uran läpikäyneen ja sittemmin länteen loikanneen Comanecin tarinasta poikkeuksellisen kirjan. KENELLE Frankfaneille ja niille, joilta tämä klassikko on jäänyt lukematta. Kirja vilisee nimiä ja yksityiskohtia, joten lukeminen vaatii jonkin verran keskittymistä. Sydämen ääntä ei voi unohtaa Jan-Philipp Sendker Viisas ja koskettava tarina onnen ja itsensä löytämisestä, sekä ihmisen janosta oppia elämään tässä hetkessä. Lafon luo tarinaa osin faktan perusteella, osin itse, mutta myös Comaneci on läsnä: hän kommentoi Lafonin ratkaisuja, oikaisee ja vastailee. Mazzeo, Irenan lapset (Like) MIKÄ Romaanimaiseen muo toon puettu tositarina puolalai sesta Irena Sendlerista, joka toveriensa kanssa pelasti toisen maailmansodan aikaan 2?500 juutalaislasta Varsovan getosta. Tarina on huikea, mutta kiinnostava on myös kirjan tyyli ja rakenne. 18,90 e kirja 18,90 e kirja 24,90 sidottu 21,90 sidottu Klikkaa osoitteeseen ADLIBRIS.COM. Mutta rakkaus ei aina noudata tuttuja kaavoja. Romanialai nen telinevoimistelija Nadia Comaneci teki histo riaa vuonna 1976, kun hän sai olympialaisissa täy det pisteet, vasta 16vuotiaana. KENELLE Sankaritarinoista ja historiasta kiinnostuneelle. MIKÄ JÄI MIELEEN Auttajien epäitsekkyys ja rohkeus
Autossa apukuskin paikalla minulla on kutimet, ja ajatus telkkarin katsomisesta ilman käsitöitä tuntuu oudolta. Viettää päivät auringossa, kuunnella rytmikästä merengueta, tuntea lämmin hiekka varpaissa ja nukahtaa maininkien lauluun. Saat tietopankin, jonka avulla tunnet paremmin käsialasi. Reunapitsi on kuin valon välke laineilla. Ongelmat ovat vain tilanteita, jotka odottavat ratkaisua. Mutta se tuntuu hankalalta, jos joudun neulomaan väreillä, joista en pidä – esimerkiksi tytär toivoo neuletta ystävälle neonsävyssä. Mikä olisi haavematkasi. JUURI NYT Uusin kirja Unelmien huivit (Moreeni) ilmestyi helmikuussa. Kotivinkki.fi. Ihan parasta Matikkaa ja meditaatiota Pirjo Iivonen voi saada idean huiviin vaikka auringon säteistä järven pinnalla. Miltä kotonasi näyttää. PERHE Mies Esa, tytär Pinja, 18, poika Miiko, 14, ja kaksi koiraa. Miten päädyit käsityökirjailijaksi. Harrastat veneilyä. Huivejasi inspiroi luonto. ASUU 1950-luvulla rakennetussa rintamamiestalossa Lammilla. Miksi juuri huivit ja pitsineule. Millaisissa tilanteissa tyypillisesti kässäilet. Mottosi on: ”Tee tästä päivästä niin upea, että eilinen tulee kateelliseksi.” MAIJA KANGASLUOMA K U V A T P IR J O II V O S E N K O T IA L B U M I Kuka Pirjo Iivonen, 49. Aina, kun siltä tuntuu. Asumme vuonna 1956 rakennetussa rintamamiestalossa. Sain usein kuulla, että neuleeni olivat kiinnostavia ja omaperäisiä. Se antaa ohjeita erilaisiin pitsineulehuiveihin. Aurinko laski, ja säteet muodostivat järven pintaan hurmaavan kuvion. Mitä käsillä tekeminen sinulle antaa. Pitsineuleet ovat kauniita, keveitä ja hieman romanttisia. En ole käynyt alan kouluja, mutta voisi sanoa, että olen synnynnäinen käsityöläinen: meillä käsitöitä tekivät niin äiti, isoäidit, vanhempieni sisarukset kuin omat sisaruksenikin. AMMATTI Parturi-kampaaja, tradenomi YAMK. Kerro jokin asia, jossa olet tosi hyvä. Rakastan matematiikkaa, ja sekin sopii neulesuunnitteluun. Jos kaupassa on enemmän kuin yksi käytävä, luultavasti eksyn sielläkin. Käsitöiden tekeminen on meditatiivista, ja siksi se on mieletön vastapaino tietoyhteiskunnalle. Pidän luonnonmateriaaleista ja pehmeistä, neutraaleista sävyistä. Tehnyt myös kaksi käsityökirjaa. Siksi uskaltauduin ottamaan yhteyttä kustantajaan. Mikä on sinulle käsitöissä vaikeinta. Koska kesä on minulle vuodenajoista rakkain, olisi upeaa veneillä vuosi Karibian auringon alla. Kerro esimerkki! Kesäyö-malliin sain idean viime kesänä, kun olimme veneilemässä. Neulesuunnittelu vaatii luovuutta – ja laskupäätä. Olen ommellut itse verhot ja kutonut lähes kaikki matot. Olen tosi hyvä eksymään. 21. Huivit ovat monikäyttöisiä ja kivoja neuloa, sillä samasta mallista saa arkisen tai juhlavan langan laatua ja sävyä vaihtamalla. Uusi käsityökirjasi antaa ohjeita pitsi huiveihin. En osaa ajatella, että mikään olisi vaikeaa. Onnistumisen riemua ja rauhoittumista. Sisustustyylimme on aika perinteinen. Puolipyöreässä huivissa palmikot lähtevät keskeltä niskaa ja loittonevat säteiden tavoin. Surkeasta suuntavaistostani on riittänyt riemua lähipiirille. Anna jokin kätevä käsityöniksi! Kerää töittesi tiedot ruutuvihkoon: lanka, puikkojen koko, neuletiheys... Tämä puuha vaatii luovuutta, tarkkuutta ja ongelmanratkaisukykyä. On pakko hyväksyä, että kaikki ei tapahdu hetkessä
Ruokailuhuoneesta on näkymä keittiön läpi olohuoneeseen. Kotivinkki.fi. 22. Lipasto sahattiin irti seinän kokoisesta kaupan myyntihyllyköstä. Se sai uuden, värikkäämmän elämän
Asuimme rivitalossa Ruskolla mutta haaveilimme omakotitalon rauhasta. MAIJA TIENSUU KUVAT ANNA WALLENDAHR Olimme jo jonkin aikaa etsineet uutta kotia ennen esikoisemme Viljon syntymää vuonna 2010. Viljo oli vaativa vauva, joka kaipasi jatkuvaa läheisyyttä. 6h + k + kph, 160 m2. Vanha kyläkauppa oli minulle ja Jussille tuttu lapsuudesta, sillä molempien sukua asuu kylällä. Lapsena meidän tuli käytyä kaupassa muun muassa isovanhempien kanssa. Sattuman kauppaa MEIDÄN KOTI Vuonna 1955 valmistunut vanha kyläkauppa Nousiaisissa. Myynti-ilmoituksia selaKosken perhe viihtyy vanhaan sekatavarakauppaan tehdyssä kodissaan. 23. Täällä asuvat Jenni , 33, ja Jussi Koski , 33, sekä lapset Elsi , 4, ja Viljo , 6. Vuonna 1955 valmistunut kauppatalo Nousiaisissa oli ollut myynnissä jo jonkin aikaa. Vanha kyläkauppa muokkautui Jennin ja Jussin perheen kodiksi huone kerrallaan. Kotivinkki.fi. Eräänä päivänä, kun Viljo ei tuttuun tapaansa tyytynyt nukkumaan muualla kuin sylissäni, selasin aikani kuluksi nettiin myyntiin tulleita asuntoja. Talossa pilkahtelevaa punaista ei raaskittu maalata piiloon
Kotivinkki.fi. 3. 4. 1. 24. 2
Oli absurdia edes ajatella, että katsoisimme telkkaria.” 1. Halusimme säästää mahdollisimman paljon vanhaa. Se maalattiin omaa silmää miellyttävämmäksi. Pala palalta ja huone kerrallaan tilat muuttuivat. Samassa talossa kahdessa kerroksessa sijaitsevat asuintilat olivat alkuperäisessä asussaan. Kauppa oli vielä toiminnassa, mutta omistaja oli siirtymässä eläkkeelle. Viljo ja Elsi odottavat jo ruokailuhuoneeseen katettua iltapäivän herkkuhetkeä. Kun lapset nukkuivat, oli enemmän aikaa tehdä. Remontoimme taloa ensimmäiset kolme vuotta melkein kaiket yöt. 4. 3. Heidän maalaamiaan punaisia rappujen kaiteita tai huonekalujen punaisia yksityiskohtia ei ole haluttu muuttaa. Sisustuksen punainen väri juontaa juurensa talon edellisiin asukkaisiin. Se vei oman ai”Remontoimme taloa ensimmäiset kolme vuotta melkein kaiket yöt. Sohvapöytä on Jennin ja Jussin ensimmäisen yhteisen asunnon ruokapöytä, jonka jalat sahattiin matalammiksi ja pinta uudistettiin. Punaiset nojatuolit ja lipasto tulivat talon mukana. Ikeasta löytyi vanhan talon tyyliin sopiva keittiö. Jenni pitää vaaleanpunaisesta, ja sitä löytyy kodin sisustuksesta sieltä täältä. Ruokapöydän yläpuolella olevan valaisimen Jenni on tehnyt valmiista suoja ruukuista. Olohuoneen suuren kulmasohvan syleilyyn mahtuu koko perhe kerrallaan. Talossa ei ollut asuttu kymmeneen vuoteen, ja se kaipasi remonttia. Remontointi oli kuin Tetriksen pelaamista: tavaroita siirreltiin huoneesta toiseen remontin edetessä. 2. Talosta löytynyt vanha jalkavalaisin oli alkujaan kullanvärinen. Jo ensimmäisellä käynnillä ihastuimme talon tunnelmaan. 5. Tosin emme olleet ikinä kuvitelleet, että asuisimme joskus vanhassa kyläkaupassa. Kotivinkki.fi. Oli absurdia edes ajatella, että olisimme katsoneet telkkaria päivän päätteeksi. tessani päätin vilkaista kaupan kuvia tarkemmin. 5. Emme säikähtäneet, sillä olimme etsineet asuntoa, jonka voisi laittaa mieleisekseen. 25. Tykästyin rakennuksen yksityiskohtiin, ja niinpä lähdimme katsomaan taloa yhdessä Jussin kanssa. Yläkerran aula henkii 1950-luvun tunnelmaa
Jotenkin luotan siihen, että jos jotain tarvitaan, se tulee ennemmin tai myöhemmin vastaan. Sisustusinspiraatio on kummunnut lähinnä omis ta ideoistani. 1. 2. Emme ole missään vaiheessa seuranneet trendejä vaan tehneet sisustuspäätökset sen mukaan, mikä meille on ollut tar peellista ja käytännöllistä. Säilytimme kuitenkin esimerkiksi keittiössä olevan astiakaapin ja nojatuoleja. Pulpetti on Jussin isovanhempien ennen asuttaman vanhan koulurakennuksen vintiltä. Saatan miettiä sisustusratkaisuja hyvinkin pitkään ennen kuin ne toteutetaan. Hankimme kalusteita harvemmin uutena. Työhuoneen vanhat kaapit tulivat talon mukana. Parasta on olohuoneen ikkunoista avautuva takapiha, jossa on van 1. Tuntui mahtavalta, kun sai yhden huoneen valmiiksi ja pääsi aloittamaan seuraavaa. Talo itsessään kertoo, millainen tyyli siihen sopii. Toki mi näkin olen osallistunut itse työhön. Työnjako on ollut melko klassinen. Voimistelurenkaat ovat lasten mielestä parasta kotona. 2. Punaista oli talossa jo, emmekä raaskineet maalata sitä piiloon. Makumme menevät onneksi hyvin yksiin, eikä lopputuloksista ja tulevista suunnitelmista ole tarvinnut vääntää kättä. Ehkä modernimmassa talossa värit eivät olisi näin suuressa roo lissa, mutta tänne mustavalkoisuus ei sovi. Vaikka kaikki huoneet on käyty läpi ja vanha kauppa tilakin on muuttunut asuinhuoneiksi ja kylpytiloiksi, eivät hommat lopu kesken. Ikkunoistamme avautuvat näkymät pellolle, metsään ja omalle pihalle. Annan ajatusten mu hia rauhassa. 26. Työhuoneessa on lapsille oma työpiste piirustuspuuhille. kansa, kun kunnostimme pintoja. Talon mukana tuli paljon tavaraa, josta osa piti myydä tai antaa pois. Kotivinkki.fi. Minä suunnittelen ja Jussi toteuttaa. Lastenhuoneeseen jou duimme tosin tekemään uuden lattian, sillä vanha oli niin huonossa kunnossa. Isosta kaupan ikkunasta voi seurata pihan ja ohimenevän tien liikennettä
Elsi ja Viljon jakavat huoneen keskenään. Kotivinkki.fi. Suuressa huoneessa on tilaa jopa keinua. 27
Koristelemme pihaa kesä kukin ja talvella lyhdyin. On korkeuseroja ja kalliota. Siihen on käynti niin aulasta kuin molemmista makuuhuoneistakin. Makuuhuoneessa tunnelmaa luo kaunis tapetti, joka on Pihlgren & Ritolan mallistosta. Piha on melko monimuotoinen. Keväällä keittiön ikkunan edusta täyttyy idänsinililjoista. Vanhempien makuuhuoneen ja lastenhuoneen välissä on askarteluja ompeluhuone. 1. Ritva Kronlundin 1970-luvulla piirtämä Kirsikkapuu-tapetti on ajaton. Kellarissa sijaitsee talon vanha sauna. Emme ole käyttäneet sitä sen jälkeen, kun rakensimme uuden saunan ensimmäiseen kerrokseen. Jussi on jo suunnitellut kellariin työhuonetta. ”Koristelemme pihaa kesäkukin ja talvella lyhdyin. Jussi rakensi kesäkeittiön ja terassin itse pihalla olevan vanhan kivijalan päälle. Kotivinkki.fi. Hirret löytyivät, kun Jussi huomasi kesätöissä postia jakaessaan vanhan romahtaneen ladon ja kysyi, saisiko sen hirsiä ottaa purkutyötä vastaan. ha kaunis vaja, terassi ja leikkimökki. Omenapuita on melkein liikaakin, muutama marjapensaskin löytyy. Pikkuhiljaa vanhoja kasveja on putkahdellut esiin, kun ryteiköt on poistettu. * 1. Muuttaessamme se oli villiintynyt viidakko. Vietämme paljon aikaa pihalla. 2. 2. Keväällä keittiön ikkunan edusta täyttyy idänsinililjoista.” 28. Niiden jälkeen nousevat lemmikit, ja sitten on valtavan juhannusruusun vuoro. Tulevaisuudessa remontoimme vielä talon kellarikerroksen, josta tilaa löytyy tällä hetkellä lähes saman verran kuin muista kerroksista. Yöpöytä on löytynyt Ikeasta
Kotivinkki.fi. Pöydän ta kana oleva sohva on tehty kaupan van hasta lasivitriinistä, jonka lasiosa on vain irrotettu päältä. 29. Sisäänkäynnin yh teydessä oleva kuis ti on yksi lisähuone kesäisin
Pintamateriaalien uusiminen kirkastaa koko kodin ilmeen. Kotivinkki.fi. Sen kanssa on helppo elää: lattia kestää hyvin kulutusta, kosteutta ja tahroja. Honeycomb Tile -kuosi, alkaen 24 e/m2, Tarkett. Pientä Maalia, laattoja, tapettia vai väriä lattiaan. Vinyyli on yksinkertainen asentaa ja materiaalina hiljainen. Siksi se on erityisen suosittu lastenhuoneessa, keittiössä ja eteisessä. 1 päivitystä 30. NATALIA REHBINDER Näyttävät kennot Vinyylilattia on pop, ja syystäkin. Helposti puhdistettava vinyyli on käytännöllinen myös lemmikkikodeissa
Vanhakin pinnatuoli muuntuu kuin uudeksi keväisen raikkaalla värillä. Erilaiset muodot, kuten kolmiulotteiset, hexagon-malliset ja viuhkamaiset laatat kiehtovat nekin tämän päivän sisustajaa. Hus, valkoinen Lattian sävyissä harmaa on nousussa. Uutta pintaa palliin Jos kaipaat kotiin väripesua muttet ole valmis tarttumaan telaan, aloita väritysoperaatio huonekaluista. Miksi viimeistellä seinät ohuella rimalla, kun tarjolla on näyttäviä kattoja jalkalistoja. 31. Natura-laatta, 72,50 e/m2, Pukkila. Väripesu Värikkäillä laatoilla uudistat kylppärin ilmeen. Lasittamaton klinkkeri käy seinään, lattiaan ja ulkotiloihin. 5 3 6 Marika Lundberg myymäläpäällikkö, ABL-laatat ”Marmorijäljitelmälaatat ovat nyt erityisen trendikkäitä. Se sopii hyvin pohjoismaalaiseen sisustukseen. Harmaa Pergon Living Expression Limed -tammilaminaatti, 37 e/m2. Eri ladonnoilla laatoista saa aikaiseksi vaikka kalanruotokuviota.” Kotivinkki.fi. Engblad & Co:n tapetti Arkiv-mallistosta, 43 e/rulla, Värisilmä. Malerin koristelista (16 x 60 x 2?200 mm), 7,90 e, Kärkkäinen. 2 Seinätaidetta Tapetilla saat helposti kodikasta tunnelmaa, ja se pehmentää myös tilan akustiikkaa. Kalustemaali, 15 e, Clas Ohlson. 4 Vain lista puuttuu. Huomioi, että tuote on ylössaumattava, eli sauma-aine nousee laattojen tasalle
Jos kyllästyttää, uudet liiste röinnin kautta seinälle. Wendy Wallpaper by Ellos kuitutapetti, 49,95 e/rulla. Nopeaa, melko edullista ja helppo tapa testata uusimpia tapetti villityksiä. 7 32. Vain liika varo vaisuus ja tylsään vaihto ehtoon tyytyminen pilaavat idean.” Päätyseinä riittää Helposti asennettava kuitutapetti valtaa markkinoita. Runsaat kukkakuosit ovat nyt haluttuja. Tapetit ovat kuin koriste tyynyjä: ei niitä tarvitse ikuisuuksia katsella. Tomi Kouvola sisustussuunnittelija ”Tapetoi! Pari rullaa riittää yhteen seinään, aikaa kuluu pari tuntia ja muutos näkyy heti. Kotivinkki.fi
Täyshimmeä maali on väriltään luonnonvalkoinen. 8 12 Suitsait valmista Kaipaatko luonnollista tunnelmaa ilman esivalmisteluita. Bentley-polyamidimatto, 94 e/m2, Orient Occident. Jos maalaaminen arveluttaa, valmisvaihtoehtojakin löytyy. Petra Toivonen Category Manager, Kesko ”Laminaatti on Suomessa lattiamate riaalien ehdoton ykkönen. Helppohoitoiset matot käyvät myös allergiaperheisiin. Herkkä pinta ei kestä pesua. Mikä lattia! Värillinen lattia muuttaa huoneen ilmeen kertaheitolla. Biofarben savimaali, 10 l, alk. 89 e. Nykylaminaattien kuosivalikoima on runsas ja ilme autenttisempi.” 11 Valmiiksi vintage Rouheus on rock! 3-sauvaisessa laminaatissa on valmiiksi kulutettu pinta. Nykymatot ovat likaahylkiviä, helposti asennettavia ja parantavat akustiikkaa. 33. 10 9 K U V A T V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 9 5 . Pehmein askelin Kokolattiamatto tekee uutta tulemistaan. Moni mieltää laminaatin muoviksi, vaikka se on prässätty puukuitumassasta. Vintro Chalk Paint -kalkkimaali, 13,90 e/125 ml, Värisilmä. Kotivinkki.fi. Sudi ekosti Hengittävä ja muoviton savimaali on parhaimmillaan kiviaines-, kuten betoni-, tiilija kipsipinnoilla. Cello ajopuu Cabana -laminaatti, 14,90 e/m2, K-rauta. Monikäyttöisellä kalkkimaalilla voi maalata lasia, puuta, kiveä, kaakeleita, muovia, metallia, nahkaa ja tekstiilejä. Mattalakatun ja harjatun tammiparketin Burgundysävy by Susanna Vento, 87,50 e/m2, Timberwise
Sohvan viereen koottiin lukuja tunnelmavalaisin Ikean Hemma-lampunjalasta, 10 e, ja Clas Ohlsonin Urban Woody -pöytälampun, 9,95 e, varjostimesta. 34. Lundian Classic-hyllyyn lisättiin mattamusta työpöydäksi kääntyvä laskuovi, 180 e. Sohvalle hankittiin vaaleanpunainen ja valkoinen Gurli-päällinen, 2 e/kpl, ja kaksi Inner-sisätyynyä, 3 e/kpl, Ikea. Yksi huone, neljä tilaa Äidin ja tyttären kaksion kolkko olohuone selkiytyi viihtyisäksi monitoimitilaksi, jossa nukutaan, syödään, tehdään töitä ja rentoudutaan. Kannelliset Tjena-säilytyslaatikot, 1,50–5 e, Ikea. SA-kaupasta hankittu, puolustusvoimien vanha radiolaatikko, 40 e, maalattiin Tikkurilan valkoisella Empire-kalustemaalilla 13,90 e/0,225 l, K-rauta. KAISA HATAKKA KUVAT TIMO PYYKKÖ Musta matto siirrettiin sohvan edestä ruokapöydän alle ja olohuonetta rajaamaan hankittiin Ellos Homen Tanger-ryijymatto (200 x 290 cm), 209 e. Kotivinkki.fi
Sänkyä ja työpistettä ei kuitenkaan haluta katsella, kun olkkarissa oleillaan, syödään ja tavataan ystäviä. Tieltä nostettavan pöydän voi tehdä itse levyistä ja saranoista tai hankkia valmiina. Tilantunne haluttiin säilyttää, joten huonetta ei jaettu seinäkkeillä tai verhoilla. Idea toimii mainiosti myös vierasvuodevaatteille. Tilaihmeeseen mahtuvat äidin petivaatteet. Kotivinkki.fi. Hyvä piilo Kun lippulaput ovat laatikoissa, pöydällä voi olla esillä tärkeimmät. Vanhaan kirjahyllyyn hankittiin laskuovi, joka toimii päivisin äidin työpöytänä. Yhtenäisyyttä saatiin ripottelemalla ympäriinsä pastellisia jätskivärejä, lämmintä puuta ja mustaa. • JÄTTITYYNY PETIVAATTEILLE Osta tai ompele iso, vetoketjulla kiinnitettävä lattiatyyny, jonka sisään saat taiteltua petivaatteet. loksi siro jalkalamppu. Hyllyn ilme rauhoittui, kun paperit laitettiin laatikoihin ja kirjat värijärjestykseen. Vanhasta arkusta tehty sohvapöytä kätkee päivisin äidin vuodevaatteet ja öisin sohvan koristetyynyt. Pieni koti on toimiva ja harmoninen, kun kaikella on paikkansa ja värimaailma pysyy yhtenäisenä. Ennen MITÄ MAKSOI. Äidin sänkynä toimii vuodesohva. Syö tunnelmavalossa Näyttävä varjostin on koottu kahdesta vanhasta kakkukuvusta, vastaavia myyvät Peroba ja Ikea. 35. E ron jälkeen äiti ja tytär muuttivat kaksioon. Sen makuuhuoneesta tehtiin alakoululaisen ikioma huone. Sohvalle hankittiin kutsuva tyynyröykkiö ja lukuvaLeikitään piilosta Kun tilaa on vähän, säilyttämisen on oltava oivaltavaa. • RUOKAPÖYTÄ SEINÄLLE Jos asunto on oikein pieni, hanki ruokapöydäksi seinään kiinnitettävä klaffitaso. Ikkunaan vaihdettiin kevyet ja valkoiset puuvillaverhot. • TYÖHUONE KAAPPIIN Ota mallia muodikkaasta aamiaiskaapista ja rakenna työtila pöytäja hyllytasoineen seinään upotettuun komeroon, kaappiin tai seinälle liukuovien taakse. Näin töitä ei tarvitse katsella vapaa-ajalla. Muun muassa Ikean ja Stringin valikoimissa on seinään kiinnitettäviä taittopöytiä. Nekin saa oven taakse piiloon. Olohuone jaettiin ruokailuja oleskelutilaksi kahden maton avulla. Kun hommat on tehty, työt saa piiloon oven taakse. Olohuone toimii paitsi oleskeluja ruokailutilana, myös äidin työja makuuhuoneena. Arkku 40 e Kalustemaali 14 e Matto 209 e Laskuovi kirjahyllyyn 180 e Säilytyslaatikot 9,50 e Viherkasvit 18 e Valaisinjalka ja varjostin 20 e Tyynyt, tyynynpäälliset, kankaat ja verhot 20 e --------------------------------------Yhteensä 510,50 e Aarrearkku Radiolaatikko muuttui sohva pöydäksi. Täkit ja tyynyt ovat mahtavia pehmusteita päivälöhöilyyn
Korvaa halutessasi likööri lisäämällä täytteeseen kaksi teelusikallista vaniljasokeria ja liuottamalla liivatteet yhteen ruokalusikalliseen sitruunamehua. Makua tulee pakastemansikoiden lisäksi mansikkalikööristä. Näillä ohjeilla teet pääsiäiseksi ihanat kakut, pullat ja pikkuleivät, jotka kelpaavat koko seurueelle. KATI POHJA KUVAT SATU NYSTRÖM nättinä pöytään Täytekakku on paitsi kaunis myös raikas ja mehukas. . Katso mansikkajuustokakun ohje sivulta 42. Kotivinkki.fi. 36. Kakkusia kaikille Gluteeniton leivonta on helpompaa kuin uskotkaan
Siinä on ekstrapaksusti rapsakkaa kuorrutetta, joten lopputulos hurmaa jopa alkuperäistä enemmän. . historian havinaa Perinteikäs toscakakku on helppo leipoa gluteenittomana. 37. Kotivinkki.fi. Katso toscakakun ohje sivulta 42
38. Pakasta ylimääräiset. Kokeile täytteeseen myös maustettuja rahkoja. Jätä tällöin täytteestä sitruunamehu ja rusinat pois ja puolita sokerin määrä. . Katso rahkapullien ohje sivulta 42. Kotivinkki.fi. Gluteenittomat hiivataikinaleivonnaiset ovat parhaimmillaan leivontapäivänä. täydellinen pulla Tämän lähemmäs vehnäpullaa et gluteenittomasti pääse
Kotivinkki.fi. . Katso vuohenjuusto-lammaspiirakan ohje sivulta 42. lammasta, kiitos! Bataattipohjainen piirakka valmistuu kokonaan ilman viljaa. 39. Voit ottaa pääsiäispaistin jämät käyttöön ja korvata jauhelihan viidellä desillä kypsää, paloiteltua lampaanlihaa
Talonpojanleivät valmistuvat täysin ilman jauhoja. Katso pikkuleipien ohjeet sivulta 43. 40. Miltä kuulostaisivat suklaiset pähkinäpikkuleivät (alla) tai tummat piparminttu-suklaakeksit. pientä makeaa Aina on tilaa parille keksille. . Perusasiat ovat kunnossa, kun kaapissa on purkillinen pikkuleipiä. Kotivinkki.fi
Kotivinkki.fi. Katso siemensämpylöiden ohje sivulta 43. mikä pehmeys, mikä maku Gluteenittomat sämpylät, kuten muutkin hiivataikinaleivonnaiset, kohotetaan vain kerran jo valmiiksi muotoiltuina. . 41. Jos et voi käyttää kauraa, korvaa kaurahiutaleet tattarihiutaleilla
4. Pingota leivinpaperi halkaisijaltaan 20-senttisen irtopohjavuoan pohjalle. 4 dl mantelilastuja (160 g) (koristeluun syötäviä kukkia) 1. Älä päästä liivateliuosta kiehumaan. Kypsennä 225-asteisessa uunissa noin 12 minuuttia tai kunnes pullat saavat kauniin värin. 12 annosta | 20 min + kypsennys 40 min 100 g voita 2 kananmunaa 1 ½ dl sokeria 2 dl gluteenitonta jauhoseosta 1 tl leivinjauhetta ½ dl maitoa JAUHOTUKSEEN voita gluteenittomia korppujauhoja KUORRUTUS 100 g voita 1 dl sokeria 2 rkl maissitärkkelysjauhoja 2 rkl maitoa n. 42. Nosta täyte noin 10 minuutiksi jääkaappiin. Lisää sulat liivatteet ohuena nauhana täytteeseen ja sekoita huolellisesti. Vuoraa vuoan pohja uudella leivinpaperilla ja nosta alempi kerros vuokaan. Peittele kelmulla ja nosta jääkaappiin hyytymään vähintään pariksi tunniksi tai yön yli. Kaada taikina vuokaan ja kypsennä 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia. Siivilöi mantelijauhoihin perunajauho ja leivinjauhe. Pane liivatteet kylmään veteen likoamaan. Levitä kuorrutus kakun päälle ja nosta kakku 200-asteiseen uuniin vielä noin 15 minuutiksi tai kunnes pinta on saanut kauniin värin. 3. Valmista pullien kohotessa täyte sekoittamalla kaikki aineet keskenään. Sekoita kuivat aineet keskenään ja siivilöi ne munavaahtoon. Sekoita joukkoon muna, sokeri, mausteet, pehmeä voi ja riisijauhot. Kasta pohjaa tarvittaessa gluteenittomaan jauhoseokseen, niin taikina ei tartu lasiin. Paina kohonneisiin pulliin halkaisijaltaan 5-senttisen lasin pohjalla syvennykset. Vatkaa munat ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi. Kaada taikina vuokaan ja kypsennä uunin keskitasolla noin 30 minuuttia. Anna vatkaimen pyöriä vielä hetki jauhojen lisäämisen jälkeen. Liuota hiiva kädenlämpöiseen maitoon. Pingota 24-senttisen irtopohjavuoan pohjalle leivinpaperi. Nostele taikina hellästi sekaisin. Voitele reunat munalla ja lusikoi täyte syvennyksiin. 7 ½ dl gluteenitonta jauhoseosta TÄYTE 1 prk maitorahkaa (250 g) 2 rkl sitruunamehua 1 kananmuna ½–1 dl sokeria 1 tl vaniljasokeria ½ dl rusinoita VOITELUUN 1 kananmuna 1. Kotivinkki.fi. Irrota vuoka ja leikkaa kakku kahteen kerrokseen. 3. Mittaa kaikki kuorrutteen aineet kattilaan ja kuumenna kiehuvaksi koko ajan sekoittaen. Voitele reunat voilla ja jauhota mantelijauheella. Vuohenjuustolammaspiirakka noin 12 annosta | 45 min + kypsennys 30 min POHJA 1–2 bataattia (yhteensä 500 g) 1 kananmuna 1 tl suolaa ½ tl mustapippuria 2 dl juustoraastetta TÄYTE 2 tl voita tai öljyä 500 g lampaanjauhelihaa kuohkeaksi ja nostele juustoseoksen joukkoon. Lisää psyllium ja anna turvota 10 minuuttia. Tasoita ja nosta kakun kansi päälle. Öljyä kätesi ja pyöritä taikinasta noin 20 pullaa. 2. Irrota kakun reunoja tarvittaessa veitsellä vuoasta, jotta kakku pääsee jäähtyessään laskeutumaan repeämättä. Kakku on kaunis myös pelkällä tomusokerilla koristeltuna. 2. 3. Valuta sulaneita mansikoita lävikössä, kunnes enin neste on valunut pois. 16 annosta | 50 min + kypsennys 30 min + hyytyminen 2–12 t KAKKUPOHJA 4 munaa 2 dl sokeria 1 ½ dl mantelijauhoja 1 dl perunajauhoja 1 tl leivinjauhetta JAUHOTUS voita mantelijauhetta TÄYTE 500 g kotimaisia pakastemansikoita 5 liivatelehteä kylmää vettä 200 g tuorejuustoa 1 dl sokeria 1 dl mansikkalikööriä (esim. Rasvaa vuoan reunat ja jauhota gluteenittomilla korppujauhoilla. 2. Lisää joukkoon gluteenitonta jauhoseosta desi kerrallaan samalla sähkövatkaimella sekoittaen. Vähennä lämpöä ja anna kiehua hissukseen muutama minuutti. Nosta ne leivinpaperin päälle pellille. Koristele makeisilla ja syötävillä kukilla. Ota kakku uunista. Pane liivatteet mikronkestävään kulhoon ja sulata ne mikrossa miedolla lämmöllä. Sulata voi. 4. Sekoita tuorejuusto, soseutetut mansikat, sokeri ja likööri keskenään. Pople) 2 dl vispikermaa KORISTELUUN suklaaraemakeisia syötäviä kukkia (tomusokeria) 1. Kääntele jauhot munavaahtoon varovasti nostellen. 4. Mittaa voin joukkoon maito ja lisää seos taikinaan nostellen. Ennen tarjoilua poista vuoan reunat ja nosta kakku tarjoiluastialle. Peitä pullat liinalla ja anna kohota lämpimässä paikassa noin 30 minuuttia. Nosta liivatteet vedestä ja purista enin vesi pois. Valmista kakun kypsymisen loppuvaiheessa kuorrutus. Toscakakku n. Kakku säilyy jääkaapissa kelmulla peitettynä jopa viikon. Pyöräytä täyte vielä kerran sekaisin ja kaada se kakkupohjan päälle. Vatkaa kerma Rahkapullat noin 20 kpl | 50 min + turvotus 10 min + kohotus 45 min + kypsentäminen 25 min 50 g hiivaa 5 dl maitoa 2 tl psylliumia 1 kananmuna 2 dl sokeria 1 rkl kardemummaa 1 tl suolaa 75 g voita tai margariinia 2 dl riisijauhoja n. Koristele se halutessasi syötävillä kukilla juuri ennen tarjoamista. 5. Soseuta mansikat. Vatkaa munat ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi. Mansikkajuustokakku n
Kääri pötkö tiukasti kelmuun ja nosta jääkaappiin puoleksi tunniksi. Se koita bataattiraasteen joukkoon. Santa Maria) ½ tl suolaa ¼ tl mustapippuria 1 sipuli 1 valkosipulinkynsi 10 cm:n pala purjoa 2 rkl tomaattipyreetä 2 dl vettä tai punaviiniä 5 mintunoksaa hienonnettuna 1 pkt vuohenmaitotuorejuustoa (150 g, esim. Taikina on hiukan murene vaista, mutta käsissä lämmittämällä se pysyy kasassa. 3. Kääntele sekaisin. Jos raaste on kos teaa, purista ylimääräinen neste pois. Anna turvota 10 minuuttia. 43. Nosta kulho mikroon ja sulata miedolla lämmöllä välillä sekoitellen. 3. Paloittele suklaa kulhoon. Talonpojanleivät noin 50 kpl | 15 min + jäähtyminen 30 min + kypsennys 24 min 1 tlk rouheista maapähkinävoita, mielellään sokeritonta (350 g) 2 dl sokeria 1 tl vaniljasokeria 1 kananmuna (sormisuolakiteitä) 1. Sulata mikrossa miedolla lämmöllä välillä se koitellen. Yhdistä jäähtynyt suklaaseos munavaahtoon varovasti nostel len. Ripottele päälle siemeniä ja paina ne hellästi pintaan kiinni. Lisää psyllium, siemensekoitus ja kaurahiuta leet. Pudota pallo tomusokeriin ja pyörittele sitä, kunnes tomusokeri peittää sen kauttaaltaan. 2. Lisää liha ja ruskista sekoitellen. Liuota hiiva kädenlämpöiseen nesteeseen. Sekoita kuivat ai neet kulhossa. 2. Lisää tomaatti pyree, neste ja minttu. Kaikki tämän aukeaman ohjeet ovat gluteenittomia! Kotivinkki.fi. Kypsennä sämpylät 225asteisessa uunissa noin 12 minuuttia tai kunnes ne ovat saaneet kauniin värin. 2. Peitä kelmulla ja nosta jääkaappiin 40 minuutiksi. Siemensämpylät noin 20 kpl | 20 min + paistaminen 40 min 25 g hiivaa 4 dl maitoa tai vettä 2 tl psylliumia 1 dl siemensekoitusta ½ dl kaurahiutaleita (puhdaskauraa) ¼ tl suolaa ½ rkl sokeria ½ dl öljyä ½ dl juustoraastetta n. Esikypsennä pohjaa 200asteisessa uunissa noin 30 minuuttia. Kun neste on lähes haihtunut, lisää tuore juusto nokareina. 2. 3. Nosta viipa leet leivinpaperin päälle pellille ja kypsennä 175asteisessa uunissa noin 12 minuuttia tai kunnes keksit ovat saaneet kauniin värin. Sekoita ja anna hautua. Sekoita jouk koon suola, sokeri, öljy ja juustoraaste. Lisää voi. Sulata voi ja anna jäähtyä. Sekoita sähkövatkaimella, kunnes seos on tasaista. Ole suolan kanssa maltillinen, jotta sen maku ei dominoi liikaa. 2. 1 tl berbere-maustetta (esim. Nostele kahdella lusikalla taikinasta noka reita leivinpaperin päälle pellille. Chavroux) 1 kananmuna 1 dl juustoraastetta koristeluun mintunlehtiä 1. Kypsennä pikkuleipiä 150asteisessa uunissa noin 13 minuuttia. Muotoile taikina käsin noin 30 cm:n pitui seksi pötköksi. Säilytä purkissa huoneenlämmössä. Yhdistä kuivat aineet Mariannerou hetta lukuun ottamatta. Anna jäähtyä. Sekoita, kunnes juusto on sulanut täytteeseen. Pikkuleivät säilyvät ilmatiiviissä rasiassa muutaman viikon. Paloittele suklaa mikronkestävään kulhoon. Peittele sämpylät liinalla ja anna koho ta lämpimässä paikassa noin 20 minuuttia. Anna kovettua huoneenlämmössä yön yli. Kun taikina on viilentynyt, ota siitä lusikalla noin mansikan kokoisia palloja. Sekoita huolellisesti. Anna jäähtyä. Mittaa kaikki aineet kulhoon. Pohjan esikypsyessä kuumenna rasva pan nulla. Taikina on tarttuvaista, joten nostele siitä kahdella öljy tyllä lusikalla noin kananmunan kokoisia no kareita leivinpaperin päälle pellille. Anna täytteen hiukan jäähtyä ennen kuin sekoitat joukkoon munan. 4. Koristele piirakka mintunlehdillä. Lisää jauhot pienissä erissä sähkövatkai men taikinakoukuilla sekoittaen. Ripottele päälle halutessasi muutamia pieniä sormi suolakiteitä. Suklaiset pähkinäpikkuleivät noin 20 kpl | 5 min + kypsennys 12 min + koristelu 20 min 75 g voita 2 dl hasselpähkinärouhetta 2 ½ dl gluteenitonta jauhoseosta ¾ dl sokeria 1 tl vaniljasokeria ½ tl leivinjauhetta 1 kananmuna LISÄKSI 100 g tummaa suklaata 1. Kuumenna sekoitellen, kunnes sipu lit ovat hiukan kuullottuneet. 3. Jatka kypsentämis tä 175asteisessa uunissa vielä noin 30 mi nuuttia tai kunnes pinta on kauniisti ruskistu nut. Painele seos tiiviisti leivinpaperilla vuoratun, halkaisijal taan 30senttisen piirakkavuoan pohjalle ja reunoille. 3. Ripot tele pinnalle juustoraaste. 5 dl tummaa gluteenitonta jauhoseosta PINNALLE ½ dl siemensekoitusta 1. Siivilöi kuivat aineet joukkoon ja lisää Mariannerouhe. Piparminttusuklaakeksit noin 40 kpl | 40 min + jäähtyminen 40 min + kypsennys 26 min 50 g tummaa suklaata 25 g voita 2 kananmunaa 1 ½ dl sokeria 1 ¾ dl gluteenitonta jauhoseosta ½ dl kaakaojauhetta 1 tl leivinjauhetta ¼ tl suolaa 1 dl Marianne Crush -rouhetta KORISTELUUN 1 dl tomusokeria 1. Kumoa tomusokeri kulhoon. Sekoita kananmunan joukkoon mausteet ja juusto. Nosta leivinpaperin päälle pel lille ja jätä hiukan leviämisvaraa. Kumoa täyte esipaistetulle pohjalle. Kasta pikkuleipien pohja suklaaseen ja nosta ylösalaisin leivinpaperin päälle, kun nes suklaa on kovettunut. Poista kelmu ja leikkaa pötkö veitsellä puo len sentin paksuisiksi viipaleiksi. Kuori ja raasta bataatti. Mausta ja lisää pannulle hienonnettu sipuli, valkosipu li ja purjo. Lisää joukkoon kananmuna ja voisula. Kypsennä pikkuleipiä 175asteisessa uunissa noin 12 minuuttia. Vatkaa munat ja sokeri kuohkeaksi vaah doksi. Jos reunat uhkaa vat tummua liikaa, peitä kevyesti foliolla
Saat Kirjan ja ruusun päivän erikoisteoksen kaupan päälle seuraavista kirjakaupoista, kun ostat kirjoja vähintään 15 eurolla. kirjan ja ruusun päivä Adlibris, Akateeminen Kirjakauppa, Booky.fi, Harjavallan kirjakauppa, Herättäjän Kirjakauppa, Honkaniemen Kirjakauppa, Huittisten Kirjakauppa, Ikaalisten Kirjakauppa, Ilomantsin Kirjakauppa, Info Haapajärvi, Info Imatra, Info Kauhajoki, Info Siilinjärvi, Info Kuusankoski, Info Uusikaupunki, Info Kurikka, Info Loimaa, Info Nummela, Info Pori, Info Sastamala, Info Seinäjoki, Info Ylivieska, Info Rauma, Jakobstads Bokhandel, Johannan kirjapuoti, Kainuun Kirjaja Paperikauppa, Karstulan Kirjaja Paperikauppa, Keiteleen Kirja ja Jakelu, Kirjaja lahjaliike Sininen Ajatus, Kirjaja toimistomaailma, Kirjakauppa Sananhelinä, KirjaKeuruu, Kirja-Kärkkäinen, Kirjava Puoti, Koivupuu, Kolarin Kirja ja Kemikalio, Kungsbokhandeln, Laitilan Kirjakauppa, Lapinlahden Kirjakauppa, Nide, Nilsiän Kirjakauppa, Pieksän Kirja, Pieni Kirjapuoti, Pukstaavi, Puolangan Kirjaja Paperikauppa, Q-Kirjakauppa Lieto, Rosebud, Sacrum, Sibbo Bokhandel, Sininen Sivellin, Somerkirja, Sotkamon Kirjakauppa, Suomalainen Kirjakauppa, Suonenjoen Kirjakauppa, Sysmän kirjakauppa, Säkylän Kirja, Teos & Tulenkantajat, Tikkurilan Kirjakauppa, Turun Kansallinen Kirjakauppa, Uusi Kirjakauppa, Vanhan Rauman Kirjakauppa, Vihdin Kirja-Aitta, Viitasaaren Kirjakauppa, Vinhan kirjakauppa, Virrat-Kirja Roope Lipastin & Karoliina Korhosen Elovena-tyttö – Suomalaisuuden käsikirja ulkomaalaisille, kaupan päälle kampanjakirjakaupoista vain 21.–23.4. kirjanjaruusunpaiva.fi
Vinkki! Valitse luomusitruuna, niin voit käyttää sen kuorineen päivineen. Nosta kirjolohifilee pellille lei vinpaperin päälle. Kuori valkosipulinkynsi. 5. 2. Kypsennä 175asteisessa uunis sa noin 30 minuuttia. EMILIA KOLARI KUVAT SATU NYSTRÖM Avokado-sitruunapestopasta 4 annosta | 15 min Sitruuna-pinaattilohi uunissa 4 annosta | 10 min + 30 min kypsentäminen 300 g pastaa (trofie) SITRUUNA-AVOKADOPESTO 1 basilikaruukku 1 tl raastettua sitruunankuorta ½ dl sitruunan mehua 1 avokado 1 valkosipulinkynsi 1 dl kuorittuja manteleita 2 rkl kylmäpuristettua oliiviöljyä ½ tl suolaa ½ tl mustapippuria myllystä PÄÄLLE raastettua sitruunankuorta basilikanlehtiä 1. 5. Lisää loput peston ainekset. Leikkaa basilika varsineen (voit käyttää pehmeät varret), huuhdo ja kuivaa. Tarkista maku. Viillä siihen terä vällä veitsellä viistoja taskuja. 700 g kirjolohifileetä (ruodoton) 1 sitruuna kourallinen (noin 20 g) babypinaattia ¾ tl hienoa merisuolaa ½ tl mustapippuria myllystä ½ dl pinjansiemeniä PÄÄLLE babypinaatin lehtiä 1. 4. Aja ne leikkuuterällä rouheaksi. Pese sitruuna, raasta kuoren keltainen osa talteen ja purista mehu. 3. Tarjoa perunamuusin kanssa. 45. 2. 3. Pese, puolita ja leikkaa sitruu na viipaleiksi. vartissa valmista Kotivinkki.fi. Ripotte le päälle suolaa, pippuria ja pin jansiemeniä. Anna koneen käydä, kunnes pesto on tasaista. Valuta pasta ja sekoita jouk koon pesto. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolalla maustetussa ve dessä napakan kypsäksi. Viimeistele raastetulla sitruunankuorella ja basilikanlehdillä. Raasta ja purista Sitruunassa sen salaisuus! Kokkaa vegaanista avokadopastaa tai mausta broileripihvit raikkaasti. 4. Valmista sillä aikaa pesto. Mittaa mantelit monitoimi koneen tai teholeikkurin kulhoon. Sujauta taskuihin sitruunavii paleita ja pinaatinlehtiä. Ku moa pasta kulhoon. Halkaise avokado, poista kivi ja irrota hedelmäliha. Viimeistele pinaatinlehdillä. Huuhdo ja kuivaa pinaatti
Mittaa korppujauhot, muna, sitruunamehu, kerma, sitruunankuoriraaste, valkosipuli ja mausteet kulhoon. Kumoa kaikki kasvikset kattilaan. Kuumenna öljy isolla paistinpannulla. Huuhdo ja paloittele parsakaali varsineen. 3. Sitruunaiset broileripihvit 8 kpl | 15 min LISÄÄ HELPPOJA JA NOPEITA ARKIRUOKAOHJEITA kotivinkki.fi 46. Lisää vesi, kasvisliemikuutio ja pippuri. 2. Tarjoa keitetyn couscousin ja sitruunalla maustetun jogurttikastikkeen kanssa. Anna turvota 5 minuuttia. 3. Sekoita, kunnes juusto on liuennut. 5. 4. 5. Kuumenna kiehuvaksi ja keitä keskilämmöllä kannen alla 5 minuuttia. Parsakaali-hernesosekeitto 4 annosta | 15 min ¾ dl korppujauhoja 1 muna ½ dl sitruunamehua ½ dl kermaa 1–2 tl sitruunankuoriraastetta 1 valkosipulinkynsi hienonnettuna ½ dl (sitruuna)basilikaa hienonnettuna 1 tl yrttisekoitusta ¾ tl suolaa ½ tl mustapippuria myllystä 400 g broilerin jauhelihaa PAISTAMISEEN 1 rkl rypsiöljyä 1. Paistoaika riippuu pihvien paksuudesta. Kuori ja lohko sipuli. Kotivinkki.fi. Varmista tarvittaessa kypsyys halkaisemalla yksi pihvi. 1 pieni parsakaali (200 g) 1 sipuli 1 valkosipulinkynsi 2 ps pakasteherneitä (à 200 g) 4 dl vettä 1 kasvisliemikuutio ½ tl mustapippuria myllystä ½ dl sitruunamehua 1 rs kevätsipulituorejuustoa (100 g) LISÄKSI herneitä, parsakaalinnuppuja, hienonnettua kevätsipulia ja/tai siemensekoitusta 1. Tarjoa lisäksi silputtuja kasviksia ja siemeniä, jotka antavat keittoon mukavaa rakennetta. Lisää broilerin jauheliha ja sekoita tasaiseksi. Sekoita tasaiseksi. Kuori valkosipulinkynsi. Soseuta keitto sauvasekoittimella. Nostele kahdella lusikalla nokareita pannulle ja muotoile ne lusikalla krouveiksi pihveiksi. Lisää sitruunamehu ja tuorejuusto. Älä ylikypsennä, niin väri ja maku säilyvät paremmin. Paista keskilämmöllä noin 4 minuuttia per puoli. 4. 2
N A U T I V A S T U U L L IS E S T I Ajattomat klassikot arkeen ja juhlaan. Suomen suosituimman saksalaisen viinin tunnistat tornista.. Parhaimmillaan kalan ja aasialaisten ruokien kanssa. • Classic Riesling 9,49 € / 0,75l • Rivaner 8,69 € / 0,75l • Dornfelder Pinot Noir 9,28 € / 0,75l • Riesling Gewürztraminer 8,98 € / 0,75l • Hedgerow 9,49 € / 0,75l • Pink Bubbly 8,69 € / 0,75l Parhaimmillaan kanan, salaattien ja kermaisen pastan kanssa
Tuhdissa italialaisessa frittatassa kananmuna saa kaverikseen parsaa ja savulohta. 48. JONNA VORMALA KUVA ELVI RISTA Keittiön moniottelija lautas ella nyt Kokkaam me uusia herkkuja ajankohta isista raaka-ain eista. Kotivinkki.fi
2. SIINÄ ON KAIKKI Ravintosisällöltään kananmuna on yksi monipuolisimmista ruoka-aineista. Pilko parsan varret. Kuumenna öljyä uuninkestävällä pannulla ja lisää parsapalat. Rikottu kananmuna säilyy jääkaapissa vuorokauden ja kovaksi keitetty noin viikon. 3. Pilko kylmäsavulohisiivut pienem miksi paloiksi. Tiesitkö. Lisää hieman majoneesia ja sinappia tai mausta haluamallasi tavalla ja sekoita tasaiseksi massaksi. Jos ensimmäisenä on numero 3, se tarkoittaa häkkikanalaa. 49. Se sisältää lähes kaikkia elimistölle tarpeellisia ravintoja hivenaineita sekä vitamiineja. Kuori tarvit taessa vartta ohuesti. 4. KOODIKIELTÄ Kaupan kananmunien pakkauksessa on leima, joka kertoo tuotantotavan, -maan ja -tilan. Riko munat isoon kulhoon ja vatkaa niihin kuohkeutta parin minuutin ajan. Mausta suolalla ja pippurilla. Koverra keltuaiset varovasti kupeistaan ja riko rakenne haarukalla kulhossa. Paista 175asteisessa uunissa 15–20 minuuttia tai kunnes frittatan pinta on juuri hyytynyt. PARASTA ENNEN Virallinen myyntiaika on 28 päivää muninnasta. Oikein säilytetyt, ehjät munat kestävät helposti pidempäänkin. kylmäsavulohiparsafrittata 4 annosta | 20 min + 15–20 min paistaminen 8 kananmunaa ¾ dl kermaa ¼–½ tl suolaa ½ tl mustapippuria 100–150 g kylmäsavulohta ½ puntti tuoretta vihreää parsaa (250 g) 1 rkl öljyä 2–3 kevätsipulia 1. Suomessa enemmistö on valkoisia, muualla Euroopassa ruskeita. PIRULLISEN HYVÄÄ Täytetyt munanpuolikkaat, deviled eggs, on nopea klassikko: Keitä munat koviksi, kuori ja puolita ne. Asettele parsa palat ja lohet munaseoksen joukkoon. Lisää hieman öljyä pannulle ja kaada siihen munaseos. Lisää kerma. Näin hidastat kosteuden haihtumista ja estät vieraiden hajujen ja makujen tarttumista. Säilytä ne terävä pää alaspäin pakkauksessaan. Paista minuutin ajan niin, että parsat pehme nevät aavistuksen. Tällöin pinta ei saa kosteutta ja laatu pysyy hyvänä. Lusikoi täyte munanpuolikkaiden päälle ja koristele. VÄRILLÄ EI OLE VÄLIÄ Kana munii yhden munan noin kerran vuorokaudessa. Pakkauksesta selviää myös munan koko. 2 merkitsee lattia-, 1 ulkoja luomukanalaa. Hienonna kevätsipulit ja ripottele päälle ennen tarjoilua. Se luokitellaan kuten vaatteet: S-, M-, Ltai XLkokoiseksi. Muna onkin yksi parhaiten jäljitettävistä elintarvikkeista. Valkoisen kanan munat ovat valkoisia, ruskean ruskeita. Väri ei vaikuta makuun, oleellisempaa on kanalle syötetty rehu. Kotivinkki.fi. Vinkki! Pidä huolta, ettei munien säilytyslämp ötila vaihtele. Siirrä parsat sivuun. Huuhtele parsat ja nap sauta kuivuneet päät irti
(Voit myös tehdä pohjan tarjoamista edeltävänä päivänä jääkaappiin ja paistaa sen vasta ennen tarjoilua.) On tärkeää, että pohja on kylmä ja kovettunut ennen paistamista. Taikinaan tarvitaan silloin vettä noin 2 rkl. 51. Kasta sormia ahkerasti jauhoseoksessa, jotta taikina ei tartu sormiin. Kaada hieman gluteenitonta jauhoseosta lautaselle. Lisää tilkka vettä ja pyöräytä taikina tasaiseksi. 4. Mimis) (balsamikastiketta) 1. Paahda siemensekoitus kevyesti pannulla. Anna sen jähmettyä vähintään tunnin ajan. 5. Mittaa kylmä voi, jauhot ja suola monitoimikoneen kulhoon. Huuhdo ja viipaloi persimonit. 6. Nosta pohja suoraan jääkaapista 200-asteisen uunin alimmalle tasolle. Valmista sillä aikaa täyte vatkaamalla kerma, munat, mausteet ja juustoraaste keskenään. (Voit myös valmistaa taikinan nyppimällä rasvan, jauhot ja suolan muruiksi ja lisäämällä joukkoon veden. TAIKINATERAPIAA Helppoja leipomuksia, jotka syntyvät lähikaupan aineksista. 7. Taikina on tarttuvaista, mutta se onnistuu myös näin.) 2. Kaada täyte vuokaan. Tee pohja. Taputtele taikina vuoan pohjalle ja reunoille noin 2 sentin korkeuteen jauhoja apuna käyttäen. Versoja päälle Mureapohjainen gluteeniton piirakka on kuin syötävä lautanen salaatille. 1 rkl kylmää vettä TÄYTE 2 dl ruokakermaa 3 munaa 2 tl sitruunamehua ¼ tl suolaa ¼ tl mustapippuria 1 ps cheddarjuustoraastetta (150 g, Valio) PÄÄLLE ½ dl siemensekoitusta 2 persimonia 50 g versoseosta (esim. Viiruta piiras halutessasi balsamikastikkeella juuri ennen tarjoilua. Näin se pitää parhaiten muotonsa. Esipaista 10 minuuttia. 8. Anna jäähtyä hetki, irrota piirakka vuoasta varovasti veistä apuna käyttäen ja liu’uta leivinpaperin avulla vadille. Nosta vuoka peitettynä jääkaappiin. 3. Lisää haalean piirakan päälle silmusalaattia, persimoniviipaleita ja siemensekoitusta. Aja ne leikkuuterällä muruiksi. Leikkaa halkaisijaltaan 26-senttiseen irtopohjavuokaan sopiva leivinpaperipala. Jatka paistamista uunin keskitasolla noin 20 minuuttia. Vinkki! Voit tehdä piirakan myös vehnäjauhoilla. EMILIA KOLARI KUVAT JOHANNA MYLLYMÄKI Cheddarpiirakka 12 palaa | 15 min + pohjan jähmettyminen 1 t + paistaminen 30 min POHJA 125 g voita 1 ½ dl gluteenitonta vaaleaa jauhoseosta 1 dl gluteenittomia kaurajauhoja (Myllärin) ¼ tl suolaa n. Kumoa päälle taikina. Kotivinkki.fi
52. Nämä kukkaset eivät säikähdä viileitä kevätsäitä. Kotivinkki.fi. Isossa ruukussa parvitulppaanien kanssa kukkii sinisiä idänsinililjoja. Muutama ruukullinen kukkia ja silmuun puhkeava oksa riittävät. Näin saat istutuksista luonnollisen näköisiä. Pienessä ruukussa on balkaninvuokkoja. Valmiiksi kukkaan hyödettyjä sipuleita voi irrotella taimipotista ja istuttaa vaihteluksi sekaistutuksiin. Tätä on odotettu Syyhyävätkö sormesi istutuspuuhiin. JOHANNA VIREAHO KUVAT PAULA VIRTA suloisesti sekaisin Keväiseen tunnelmaan ei tarvita paljon
jaettu ilo Tulppaaniruukusta syntyy moninkertainen ilo, kun jaat sipulit kukkineen erikseen ja istutat kuituruukkuihin. Ravistele multa sipulin ympäriltä ja laita koko kasvi esille lasipurkkiin. 53. Tulppaanin sipuliin kätkeytyy kukintaan tarvittava energia. Kotivinkki.fi. Kokoa isommaksi asetelmaksi tarjottimelle tai ilahduta ystävää
Keskiajalla jouluruusuja istutettiin sisäänkäynnin luo karkottamaan noitia ja pahoja olentoja. • Lisää vihreyttä saat oksilla. • Valitse istutuksiin vihreydeksi kylmää kestävää murattia, lankaköynnöstä tai rosmariinia. Kun leikkaat sipulikukkien lakastuvat kukat pois ja annat lehtien lakastua omia aikojaan, siirtyy energia kasvista sipuliin. • Kasvihuoneen lämmöstä suoraan ulos tuodut taimet voivat nuupahtaa viileydessä. Yön viileys voi nuupahduttaa kukan, mutta auringonpaiste ja lämpö virkistävät sen pian. Voimakas kevätaurinko voi avaralla paikalla kuivattaa sen lehtiä liikaa. Vaikka keväällä ilmassa on vielä kohtuullisesti kosteutta, se ei aina riitä ruukkukasveille. Laita oksille lämmintä vettä. Leikkaa siistitjoulun kaikuja Joulukukkana tunnettu jouluruusu kukkii puutarhassa meillä yleensä varhain keväällä. Vaikka se on syötynä myrkyllinen, sitä on käytetty rohtona. Kotivinkki.fi. • Nypi lakastuvat kukat ja siemenkodat. VINKIT KEVÄTISTUTUKSIIN • Valitse viileitä säitä kestäviä kasveja, kuten sipulikukkia, orvokkeja ja jouluruusuja. Jouluruusulla on uskottu olevan voimallisia vaikutuksia. Istuta se avomaalle kalkittuun puutarhamultaan puolivarjoisaan paikkaan. tävistä puista ja pensaista oksia maljakkoon tai pulloon. • Kastele istutuksia tarvittaessa. 54. Esimerkiksi lamo herukka avaa silmuja jo varhain keväällä. Voit istuttaa ruukkuistutusten sipulit kukinnan jälkeen avomaalle, jossa monet kukkivat ja ilahduttavat tulevina vuosina uudestaan. Vie taimet ensin tunnin parin ajaksi ulos ja pidennä aikaa kerta kerralta. Voit houkutella oksien silmuja puhkeamaan hiirenkorville lämpimässä. Esimerkiksi orvokit kukkivat pidempään ja näyttävät paremmilta, kun poistat lakastuneet kukat. Jos ennuste näyttää yöksi kovia pakkasia, suojaa istutukset hallaharsolla tai nosta sisälle. ’Tête-à-Tête’-narsissi kestää jopa kymmenen asteen pakkasen. Karaiseminen auttaa kasvia sopeutumaan viileyteen vähitellen
Käytä istutuksissa puhdasta multaa. 55. viileässä viihtyvät Kevään viileydessä viihtyvät auringon keltaiset ’Tête-à-Tête’ -narsissit, kevät hyasintit (vas.) ja idänsinililjat (edessä). Kotivinkki.fi. Myös lasikuvun alla oleva kaunokainen sopii kevätistutuksiin, mutta karaise se vähitellen viileyteen. Siirto lämpimästä kasvihuoneesta voi nuupahduttaa sen. Salaojita ruukut kevytsoralla tai rikkoutuneilla ruukunkappaleilla
Kotivinkki.fi. Poista orvokeista lakastuvat kukat, niin istutuksesta on iloa juhannukseen asti. Yhdistä laakeaan astiaan paljon sävy sävyyn sointuvia orvokkeja. Lisää niittymäiseen tunnelmaan muutamia koriste heiniä, esimerkiksi eri sarojen taimia. oma pikku niitty Pienikukkaiset orvokit ovat siroja kaunottaria. 56. K U V A U S R E K V IS II T T A C IL L A ’S J A C L A S O H L S O N
T IE D U S T E L U T S IV U L L A 9 5 . Didriksons Vinga -kumisappaat, 90 e. 6. 4. 1. 57. Kesähattu, 25 e, Kappahl. Paita pusero, 50 e, Esprit. 38 e/kpl, Nordal. 2. 1. Kastelukannu, 12 e, Clas Ohlson. Ruukut, alk. 10. 8. 5. 11. Farkkuhaalarit, 50 e, H&M. 12. 4. 7. Lene Bjerren Camelia-ruukku, 55 e, Royaldesign.fi. 2. 8. Garden Girl -polvisuojat, 12,95 e, Ellos. 9. Puutarhavälineet, 14 e/kpl, Nordal. 5. NATALIA REHBINDER Kotivinkki.fi. 7. 6. 11. 3. Kevään kylväjälle Nyt korkataan puutarhakausi! Uusilla välineillä puuha sujuu sukkelaan. Sinkkiämpäri (10 l), 13,90 e, Tammer-Tukku. Mandy-istutuslaatikko, 70 e, Plantagen. 10. 3. 12. Puutarhahanskat, 3 e, ja kuokka, 3 e, Flying Tiger Copenhagen. 9
Kapea ja korkea hyl lykkö vie vain vähän lattiatilaa. Jos ha luat siitä isomman, käytä leveämpää lautaa tai lisää taka seinään ja hyllyihin yhdet laudat. Unica) ja siveltimen Vinkki! Puutavaraa myydään aina täyspitkinä lautoina, ei metreittäin, kuten kangasta. 58. Lautaa kannattaa ostaa aina jonkin verran yli tarpeen, sillä nikkaroidessa voi sattua pikkuvirheitä ja sahauksissa jää väistämättä hukkapaloja, joita ei voi hyödyntää. Tal veksi hyllykön voi siirtää keittiöön kul hojen ja keittokirjo jen säilytyspaikaksi. NÄITÄ TARVITSET • noin 14 m sahalautaa (22 x 100 mm) • noin 12 m rimaa (22 x 50 mm) • uppokantaruuveja (4 x 40 mm) • nauloja (noin 45 mm) tai uppokantanauloja (1,7 x 45 mm) • sahan, poran, ruuvinvääntimen ja vasaran • hiomapaperia • rullamitan, lyijykynän ja suorankulman • pari puristinta • väritöntä puunsuojaa • puolikiiltävää ulkokaluste maalia (esim. Kotivinkki.fi
Kiinnitä 40 cm:n pituiset vaakarimat hyllykön taa lattianrajaan ja yläreunaan. Sahaa laudasta 200 cm:n pituiset taustalaudat (4 kpl) ja 40 cm:n hylly laudat (12 kpl). 4. Aseta neljä taustalautaa vierekkäin. Pidä hyllyjä suorassa kulmassa takaseinään nähden, poraa esi reiät ja kiinnitä hylly neljällä ruuvilla hyllynkannattimeen. Siisti samoin jalan yläpää ja poikkituki. Tuet lähtevät etureunasta, takaosaan jää laudan paksuinen tila. Käsittele lau ta värittömällä puunsuojalla ja maalaa kahteen kertaan. 59. Sahaa rimasta 250 cm:n pituiset jalat (2 kpl), 27,5 cm:n pituiset hyllytuet (8 kpl), 30 cm:n pituiset tuki rimat jaloille (2 kpl) ja 40 cm:n pituiset hyllynkannattimet, peiterimat sekä vaaka tuet hyllykön taa (yhteensä 10 kpl). Nosta hyllyt pystyyn hyllynkannat timien päälle. Kotivinkki.fi. Pidä puristimella apurimaa suorassa kulmassa seinään nähden ja sahaa jalan alaosasta ylimääräiset pois. Aseta pitkä jalkarima viistoon hyllykön yli niin ylhäältä kuin alhaalta. ULLA VESTOLA KUVAT MARTTI LEPPÄ tilaa vihreälle 1. Tee edullisesta sahalaudasta ja rimasta monikäyttöinen viherhyllykkö. 5. Mittaa ristikkäisten ulkonurkkien etäi syydet yhtä pitkiksi (ristimitta), silloin takaseinästä tulee suora. Kallista hyllykkö kyljelleen. Kiinnitä toinen jalka. Tee hyllyt: Laita kolme 40 cm:n pi tuista lautaa vierekkäin ja yhdistä ne toisiinsa 27,5 cm:n pituisilla hyllytuilla. 6. 3. Tue jalka ylhäältä takasei nään kiinnittämällä 30 cm:n pituinen rima kaksin ruuvein seinään ja jalkoihin. Aseta hyllyn kannattimet seuraaville korkeuksille: 45, 85, 125 ja 165 cm. Poraa aina ruuveille reiät ennen kiinni tystä. Kiinnitä kannatti met kahdella ruuvilla jokaiseen lautaan. Siinä on reilusti tilaa ulkoilmaan totutteleville taimille. Tarkista risti mitalla hyllytason suoruus ja kiinnitä hyllytuet kahdella ristikkäisellä ruuvilla jokaiseen lautaan. Hio lautojen reunat ja päät. Varmista hyllyjen suoruus suorakulmalla ja kiinnitä jalka rima kahdella ruuvilla ensin ylä ja ala hyllyihin, sitten keskimmäisiin. 2. Viimeistele hyllyt naulaamalla niiden etureunaan 40 cm:n pituiset peiterimat
Tule osaksi menestystämme Tervetuloa meille! Tee kotisi kauniimmaksi. Tuotteidemme myyminen antaa lisätuloja, on hauskaa ja kehittävää. Tuote-esittelijänä luonamme tulet osaksi maailmaa, joka on täynnä monipuolisia mahdollisuuksia. Lisää inspiraatiota kotisivuillamme perfecthome.fi Perfect Home on Pohjoismaiden suurin sisustustuotteiden kotimyyntiyritys
krs: 1 kjs ja 2 ks jokaiseen s:aan, 1 ps 1. krs ilman lisäyksiä. Virkkaa joka 4. 61. 7. krs: 1 kjs, 1 ks jokaiseen s:an. Katkaise ja päättele lanka pienemmällä koukulla tai kanavaneulalla silmukoiden sisään. Lopeta lisäykset, kun pohja on noin 1 cm suurempi kuin kasvi ruukun halkaisija. NÄITÄ TARVITSET • 80 g kuparinväristä (sävy 2) ja 80 g kullanväristä (sävy 3) Hile-Putkis-lankaa (100 % metallisoitu polyesteri) • virkkuukoukun nro 6 LYHENTEET kjs = ketjusilmukka ps = piilosilmukka ks = kiinteä silmukka Tiheys: 12 s = 10 cm. L A N K A J A O H J E T IE D U S T E L U T T O IK A (0 3 ) 5 4 2 10 9 5 , T O IK A .C O M . Virkkaa lopuksi reunan vahvistukseksi 1 krs piilosilmukoita. 2. krs: 1 kjs, virkkaa renkaaseen 8 ks, sulje kerros virkkaamalla 1 ps 1. krs:n jälkeen näin: virkkaa lisäysten väliin aina 1 s enemmän kuin edellisellä kerralla ja tee lisäykset lomittain edellisiin nähden. MARJA RAUTIAINEN KUVA BEADA KINNARINEN Virkattu suojaruukku Koko: halkaisija 13 cm, korkeus 12 cm. Aseta työ aina välissä tasoon ja tarkista, että se pysyy litteänä. 5. Sulje kaikki krs:t samoin. Virkkaa viherkasveille tyylikkäät ruukunsuojukset kullantai kuparinvärisestä langasta. Jatka ilman lisäyksiä ja virkkaa 15 krs tai tarvittava korkeus. Pane virkatun ruukun pohjalle astia tai muovipussi, jotta viherkasvin ruukusta valuva vesi ei sotke suojaruukkua. krs: 1 kjs, *4 ks, 2 ks samaan s:an*, toista *–* krs loppuun. 1. metalliliitto VINKKI! Suurenna ruukun kokoa jatkamalla 7. kjs:an = 16 ks. kjs:an (vie koukku kjs:n takareunan läpi). Kotivinkki.fi. krs: 1 kjs, *2 ks, 2 ks samaan s:an*, toista *–* krs loppuun. krs: 1 kjs, *2 ks samaan s:an, 1 ks*, toista *–* krs loppuun. 3. TEE NÄIN Virkkaa aloitusketjuun 4 kjs ja sulje se renkaaksi ps:lla. Muuta lisäyksiä ja välikerroksia tarvittaessa. 6. krs: 1 kjs, *2 ks samaan s:an, 3 ks*, toista *–* krs loppuun. Laita suojaruukun pohjalle sopivankokoinen astia tai muovipussi ja ruukkukasvi omassa ruukussaan. 4
Kuvio virkataan tyhjillä ja täysillä ruuduilla. OHJE JA KUVAT ROWAN kietoudu pitsiin 62. Kotivinkki.fi. Aloita nyt, ja saat suveksi valmista. Pitkä jakku on täydellinen pari kesämekolle
O H J E T IE D U S T E L U T U L L A R A L L I 4 4 5 2 3 3 4 3 , M A J A K E K L O 14 –1 8 . Vasen etureuna RUUTUVIRKKAUS = 1 tyhjä ruutu: 1 p, 2 kjs ja jätä 2 s väliin, 1 p. Kotivinkki.fi. = 3 täyttä ruutua: 10 p, jokainen seuraava täysi ruutu on + 3 p. Virkattu pitsijakku Koko: S (M) L (XL) XXL. kjs:aan, sitten 2 p kjs:ihin. 30 58,5(63,5)68,5(74)81,5 84 (8 6 )8 8( 9 )9 2 Väljä pitsijakku on kesällä mukavan viileä, ja se sopii kropalle kuin kropalle. Muut kerrokset: Virkkaa tyhjiä ja täysiä ruutuja ohjeen ja ruutupiirroksen mukaan. tyhjä ruutu, 3 x (1 p seuraavaan kjs:aan) = täysi ruutu. = 2 (tai useampi) tyhjä ruutu: 1 p, 2 kjs ja jätä 2 s väliin, jokainen seuraava tyhjä ruutu on + 2 kjs ja jätä 2 s väliin, 1 p. tyhjä ruutu, 2 kjs ja jätä 2 kjs väliin = 2. Työssä on nyt kussakin koossa reunimmainen ruutu, joka on täysi(täysi)tyhjä(tyhjä)tyhjä ruutu. Hihan sisäpituus: 30 cm. krs:lla ruudut virkataan näin: Virkkaa aloitusketjuun 1 p koukusta laskien 9. Koko pituus: 84(86)88(90)92 cm. NÄITÄ TARVITSET • 450(500)550(600)650 g luonnonvalkoista (436) Rowan Summerlite 4 ply -lankaa (100 % puuvilla) • virkkuukoukun nro 3 tai käsialan mukaan VAATTEEN MITAT Ympärys: 117 (127)137(148)163 cm. L A N K A T IE D U S T E L U T P R Y M C O N S U M E R F IN L A N D 9 2 74 8 7 1. 3–4 p yhteen = virkkaa luvun osoittama määrä pylväitä kaikki viimeistä langankiertoa ja läpivetoa vaille valmiiksi, kierrä lanka koukulle ja vedä kaikkien koukulla olevien s:iden läpi 2 pp yhteen = virkkaa 2 pp kumpikin viimeistä langankiertoa ja läpivetoa vaille valmiiksi, kierrä lanka koukulle ja vedä kaikkien koukulla olevien s:iden läpi. krs näin: 1 p koukusta laskien 5.(5.)9.(9.)9. Virkkaa suoraan ja aloita krs:t piirroksen mukaan täydellä tai tyhjällä ruudulla eli täysi ruutu 3 kjs:lla = työn reunimmainen p, tyhjä ruutu 5 kjs:lla = 1 p + 2 kjs. = 2 täyttä ruutua: 7 p. LYHENTEET kjs = ketjusilmukka p = pylväs ps = piilosilmukka pp = pitkä pylväs eli kaksoispylväs 2 p yhteen = virkkaa kumpikin p viimeistä langankiertoa ja läpivetoa vaille valmiiksi, kierrä lanka koukulle ja vedä kaikkien koukulla olevien s:iden läpi. = 1 täysi ruutu: 4 p. 63. Tiheys: 22 ruutua = 28,5 cm ja 22 krs = 21,5 cm. kjs:aan = 1. 2. TEE NÄIN TAKAKAPPALE 1. RUUTUVIRKKAUS 1. Jatka kerrosta piirroksen mukaan, joka loppuu vastaavaan kuvion kohtaan kuin krs alkoi. Virkkaa aloitusketjuun 139(151)165(177)195 kjs ja sitten ruutuvirkkausta piirroksen mukaan aloittaen 1. kjs:aan, 1(1)0(0)0 x (1 p kumpaankin seuraavaan 2 kjs:aan). Aloita täysi ruutu krs:n alussa virkkaamalla 1 p koukusta laskien 5
Jatka ruutuvirkkausta työssä olevilla 89(93)97(101)107 ruudulla vielä 25(27)27 (29)29 krs. VIIMEISTELY 1. 3. Virkkaa 2. krs kuten etureunoissa (krs:n 1. Ompele saumat hihansuista helmaan. Levitä kpl:t tasaiselle alustalle mittoihinsa, kostuta ja anna kuivua. Virkkaa oikea etukpl vasemman peiliku vaksi. 4. 3. Virkkaa hihansuihin samoin. Krs 2: 3 p, *7 kjs ja jätä väliin 1 p + 5 kjs, 1 ks pp:seen, 7 kjs ja jätä väliin 5 kjs + 1 p**, 1 p ku hunkin keskimmäiseen 5 p:seen*, toista *–* ja lopussa **:n jälkeen 3 p krs:n loppuun. Vähennä pääntien reunassa ruutuja krs:ten alussa ja lopussa viistojen ruutujen avulla, kun nes olalla on 38(40)41(43)46 täyttä ruutua. Kun hihan korkeus on 20(22)20(22)22 ruutua, aloita edessä pääntie. Virkkaa 2. Virkkaa helmaan 1 krs pylväitä kuten etu reunoihin ja tarkista, että niiden lukumäärä on jaollinen 16:lla + 1 p. Krs 3: 2 p, *7 kjs ja jätä väliin 1 p + 7 kjs, 1 ks + 5 kjs + 1 ks ks:aan, 7 kjs ja jätä väliin 7 kjs + 1 p**, 1 p kuhunkin ryhmän keskimmäiseen 3 p:seen*, toista *–* ja lopussa **:n jälkeen 2 p krs:n loppuun. Virkkaa 70(76)84(90)99 kjs ja aloita 1. Haluatko jakusta yksinkertaisemman. krs näin: 1 p (= 3 kjs), *1 kjs ja jätä 1 s väliin, 1 p*, toista koko krs. Virkkaa sivureunasta alkaen 38(40)41(43)46 ruutua mutta jätä viimeinen p viimeistä lk ja läpivetoa vaille valmiiksi ja tee seuraava ruutu viistoksi seuraavasti: Tyh jän ruudun kohdalla 1 p ruudun reuna pylvääseen viimeistä lk ja läpivetoa vaille val miiksi, kierrä lanka koukulle ja vedä kaikkien koukulla olevien s:iden läpi. Ohjeen puuvillalangassa on pehmeä mattapinta ja kesäinen värikartta. Täyden ruudun kohdal la 3 kjs + 3 p yhteen (kiinnittyvät 2 kaareen ja viimeinen p:seen). 5. 2. VASEN ETUKAPPALE 1. Näin lisäsit kumpaan kin reunaan 22 ruudun aloitusketjun hihoja varten. 4. Käännä työ ja virkkaa vielä 1 krs eli 38(40)41(43)46 ruutua.Jätä työn keskimmäi set eli pääntien 11(11)13(13)13 ruutua väliin ja aloita niistä viimeisen ruudun p:stä (kiinnitä lanka ruudun reunaan 1 ps:lla) viistotaksesi seuraavan ruudun. Täyden ruudun kohdalla vielä 3 p viimeistä lk ja läpivetoa vail le valmiiksi, kierrä lanka koukulle ja vedä kaikkien koukulla olevien s:iden läpi = 4 p yh teen. 7 s:aan*, toista *–* koko krs ja sen lopussa **:n jälkeen tulee 1 p kuhunkin viimeiseen 4 p:seen. 3. p on aina 3 kjs) ja aloita sitten reunapitsi näin: Krs 1: 1 p, 3 p, *5 kjs ja jätä 4 s väliin, 1 pp, 5 kjs ja jätä 4 s väliin**, 1 p kuhunkin seur. Aloita hihat ja virkkaa niitä varten eri ke rästä 66 kjs:n ketju sekä kiinnitä se juuri vir katun krs:n alkuun 1 ps:lla ja jatka juuri virkat tua kerrosta 66 kjs:lla. 5. Virkkaa hihojen alasaumoihin samanlaiset reunukset kuin helmassa niin, että ne ulottu vat hihansuista alkaen noin 5 cm:n päähän kainalosta. 64. Virkkaa ensin 2 krs kuten etureu noihin (16:lla jaollinen smäärä + 1 s) ja lopuk si reunapitsin 4 krs. krs kuten takana, jolloin krs loppuu piirroksen merkkiin etukpl:n reunassa. Toista piirroksen 22 kerrosta yhteensä 52(52)54(54)56 krs, jolloin työn korkeus on 51(51)53(53)54,5 cm. Kotivinkki.fi. Aloita oikean etukpl:n helmasta ja virkkaa op:n krs:lla pylväitä 3 p joka krs:n reunaan niin, että p:iden määrä on pariton. Ompele olkasaumat. Tyhjän ruudun kohdalla 3 kjs ja sitten 1 p p:seen. 2. Krs 4: 6 kjs = 1 p + 3 kjs, *virkkaa seuraavaan 5 kjs:n kaareen 4x (2 pp yhteen, 1 kjs) ja vielä 2 pp yhteen, 3 kjs**, 1 p keskimmäiseen p:seen, 3 kjs*, toista *–* ja lopussa **:n jälkeen 1 p krs:n loppuun. Jätä silloin reunus virkkaamatta. Virkkaa etureunoihin ja pääntielle reunus. Virkkaa hiha yhtä korkeaksi kuin takana. Virkkaa kuten takakpl ja hihan kohdalla työn leveys on 44(46)48(50)53 ruutua. Virkkaa toisen reunan 38(40)41(43)46 ruutua eli krs loppuun ruutu piirroksen mukaan ja vielä 1 krs kuten toisella olalla. Virkkaa 40(42)44(46)49 ruutua sivureunas ta alkaen, sitten viisto ruutu kuten takakpl:n pääntiellä, käännä työ ja virkkaa taas viisto ruu tu. Aloita pääntie
Peukalo keskellä kämmentä -tyyppikin oppi ja osasi taitavien opettajien avulla. Yksinkertainen laukkumalli vaatii monta työvaihetta. 65. . Solmi keppiin ripustusnauha. TESTASIMME it-laukku (eli ite tein) tikkaa trikoota Aloittelija trikoo-ompelussa. 48cm 7cm 17cm 27 cm Kotivinkki.fi. Mosaiikkimunan pakkaus sisältää styroxmunan, liiman, lasimosaiikit, sauma-aineen ja ohjeen (kork. 2. Ennen aloittamista testaa ommelta tilkkuun ja säädä langankireydet tarvittaessa. 24,5 cm), 6,20 e/setti, Adlibris.com. com. . MIKÄ YLLÄTTI. M A IJ A K A N G A S L U O M A J A N A T A L IA R E H B IN D E R K U V A T T E K S T IK U V A J A V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 9 5 . Luo 25 silmukkaa (tai käsialan ja valitsemasi langan mukaan niin, että leveydeksi tulee noin 27 cm) ja neulo, kunnes kappaleen pituus on 48 cm. Tee itse Neulojan luksusta Nuvolakašmirlanka on miellyttävä neuloa sileän tuntunsa takia. 3 X PÄÄSIÄISASKARTELUA Pupuja vai munia. Trikoovaatteet kannattaa ommella saumurilla, mutta ompelukoneen jousto-ompeleillakin pääsee alkuun. 3. MISSÄ. Kaikille, jotka himoavat itse tehtyä nahkalaukkua. Kurssille osallistuminen ei vaadi käsityötaitoja tai aikaisempaa kokemusta nahkatöistä. 11 cm), 12,90 e, Mosaiikkimyymala. Pääasia, että on itse tehtyä. Neulokset kutistuvat ensimmäisessä pesussa, ja näin valmis vaate pysyy hyvänä. Kokeile myssyihin ja huiveihin, 39,90 e (50 g, puikot nro 3), Taito Pirkanmaa. Minimalisti käyttää vaneripuput sellaisenaan, runsaan tyylin ystävä maalaa ne mieleisikseen (kork. . Taita kappaleen lyhyet sivut päälle pussukan muotoon oheisen kaavan mukaan. 1. Seinäpussukkaan tarvitset paksua, noin puikoilla 8 neulottavaa villalankaa (esimerkiksi Rowan Big Wool), puikot numero 8 ja parsinneulan. Kukkuu! Neulo helppo seinäpussukka pehmolelulle tai muille pikkutavaroille. Poimi nämä vinkit. Päätä silmukat. Joustavat materiaalit vaativat joustavat ompeleet, jotta saumojen langat eivät katkea käytössä. Kenkäpaja Pihka järjestää laukkuja kenkäkursseja Kehräsaaressa Tampereella. Ompele sivusaumat mutta jätä yläreunaan aukot, joista pujotetaan sisään ripustuskeppi. MIKÄ. Ainaoikein-pussukka on kiva projekti myös juuri neulomaan oppineelle lapselle. Vinkit antoivat Anniina Isokangas ja Paula Isopahkala, joilta on ilmestynyt PaaPiin kaavakirja lapsille (Tammi). Agata-kirjekuorilaukkukurssi 160 e, kesto 4 t. Kurssimaksu sisältää opastuksen ja materiaalit. Kun piikkija timanttinaskalin käyttö alkaa sujua ja neulat sujahtavat läpi itse tehdyistä rei’istä, tunne osaamisesta suorastaan vyöryy ylle. Pese kankaat ennen aloittamista. Vielä ehdit saada pääsiäiskortit postiin – tai askarrella jotain muuta ihanaa. Pääsiäisaiheiset kuviopaperit, 2,95 e/ 4 arkkia, Sinelli. Tamperelaisen kenkäpaja Pihkan puoli päivää kestävä laukkutyöpaja, jossa jokainen osallistuja valmistaa ohjeiden mukaan nahkaisen kirjekuorilaukun. * Mistä sitä tänään innostuisi: trikoo-ompelusta, laukkukurssista vai pääsiäisaskartelusta. KENELLE
Pehmennä kulmat kevyesti viilalla, jotta kynnet eivät paina muita varpaita. Känsä kannattaa yrittää hoitaa heti pois rasvaamalla, vaihtamalla kengät sopiviksi ja vähentämällä känsään kohdistuvaa painetta ja kitkaa ihosuojalla tai rakkolaastarilla. Mitä aiemmin ihotai kynsiongelmiin puuttuu, sitä helpommin ne saa aisoihin. Tapa on hyvä opettaa myös lapsille, jotta siitä tulee rutiini. Torju hikeä myös jalka-antiperspirantilla, jota löytyy voiteena ja suihkeena. Känsiä eli liikavarpaita ilmaantuu jossakin vaiheessa lähes kaikille, herkemmin naisille ja ikääntyneille. Säännöllisellä hoidolla ehkäiset monia ihoja kynsiongelmia. Jos iho tuntuu kireältä, rasvaa jalat. Päivällä rasvan on hyvä olla nopeasti imeytyvää. Ihon ja kynsien kuntoa kannattaa tarkkailla säännöllisesti. Pyörittele ja ojentele nilkkoja, harita ja kipristele varpaita, rullaa palloa jalkapohjan alla. SINI KESÄNEN rutiinit kuntoon 1 Pese jalat päivittäin. Ehjä iho ja kynnet suojaavat taudeilta ja estävät pöpöjen ja mikrobien pääsyä kehoon. Kotivinkki.fi. Lisäapua saa tekokuituisilla eli teknisillä sukilla. 5 Pidä jalkaterät vetreinä jumpalla. 3 Tarkkaile jalkojen kuntoa. Vaihtele kenkiä ja käytä aina puhtaita sukkia. Rakasta jalkojasi, niin suojaat niitä kovettumilta, hankaumilta ja virheasennoilta. Haalean lämmin pesuvesi ja mieto pesuaine eivät kuivata ihoa. Jos varvasväli alkaa hautua eli iho on märkää, kiedo varpaan ympärille villalankaa tai osta apteekista lampaanvillaa. 66. Suihkuvesi ei yksin riitä, vaan puhdista varpaat, kynnet ja varvasvälit yksitellen käsin ja pesuharjan avulla. Jalkojen hikoilua voi yrittää ehkäistä happamalla pesuaineella. Se imee kosteutta itseensä. Joustava iho kestää paremmin hankautumista, venymistä ja rasitusta. Älä survo jalkoja liian pieniin sukkiin tai kenkiin. Jos jalat turpoavat, lepuuta nostamalla ne ylös. 2 Kuivaa jalat ja varvasvälit huolella, jotta niihin ei jää kosteutta muhimaan. kevyempi askel J alkojen perushoitoa on päivittäinen pesu ja rasvaus. Iltavoiteluun sopii rasvainen voide, joka imeytyy yön aikana. Känsien lymypaikkoja ovat varpaiden päälliset ja päät sekä päkiänivelen alapuoli. Elämä hymyilee, kun jalat voivat hyvin. Kosteutta imevä talkki pitää jalat kuivina ja raikkaina. Rasvaa kannattaa levittää myös varpaankynsiin ja kynsinauhoihin, jotta ne pysyvät pehmeinä ja joustavina. 4 Lyhennä kynnet suorateräisillä leikkureilla, saksilla tai viilalla varpaiden päiden mukaisesti kulmia kadottamatta
Avon Footworks -jalkajauhe, 9 e. Dermosilin antiperspiranttijalkasuihke viilentää jalkoja ja pitää hikoilun loitolla, 5,20 e. Pidä laastaria niin kauan, että uusi iho muodostuu. Poista rehottavat ihokarvat. Kynnet ovat pehmeimmillään pesun tai kylvyn jälkeen. Kuori karheus ja kuivuus jaloista ja sääristä virkistävällä Body Shop Peppermint Reviving Pumice Foot Scrub -jalkakuorinnalla, 13,20 e. Levitä kosteusvoidetta sääriin päivittäin ja tuplakerros kuiviin polviin. Levitä reilu kerros rasvaa joka päivä yön ajaksi. Jos rakko on iso, puhkaise se sivulta ja paina puhtain sormin päältä, kunnes sisältö tyhjenee. Riittoisa voide sisältää antibakteerista teepuu öljyä, joka estää jalkasienen muodostumista, 17 e. K U V A T IS T O C K J A V A L M II S T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 9 5 . Suojaa jo syntynyt rakko hydrokolloidilaastarilla tai tarttumattomalla haavasuojalla. Sheivaus leikkaa karvan, ja sänki ilmestyy muutamassa päivässä. Tutki, mikä kovettumia aiheuttaa: hankaako kenkä tai sukka vai onko askellus pielessä. Lakkaa kynnet ennen jalkakylpyä tai saunaa, sillä kynsilakka ei pysy vettyneellä kynnellä. Kaunista kynnet Röpelöinen ja ohut, helposti lohkeava varpaankynsi kaunistuu lakalla. Ripauksen sävyä kinttuihin saat, kun sekoitat kosteusvoiteeseen hieman itseruskettavaa. kosteuta jalkapohjat Levitä rasvaista voidetta myös jalkapohjiin. Se pitää ihon kosteustasapainon kunnossa ja ihon joustavana. Älä raspaa kovasti, sillä se kiihdyttää kovettumien muodostumista. Jalkapohjan iho on paksua, joten voiteessa olisi hyvä olla rasvaa 30–60 prosenttia. Niissä toimii myös voide, joka sisältää hyvin kosteutta sitovaa ureaa eli karbamidia. Kokeile joustavaa aluslakkaa: se saa pinnan näyttämään tasaisemmalta. 67. Kynnen pintaa ei saisi viilata, jottei kynsi ohene liikaa. Louis Widmer Carbamid Forte 18 % Urea ehkäisee kovettumien ja känsien muodostumista ja pehmentää jo syntyneitä, 15,30 e. Se suojaa osaltaan kynttä pöpöiltä ja lisää kolhunkestoakin. Raikkaasti mentolilta ja rosmariinilta tuoksuva Urtekram Aloe Vera -jalkavoide sisältää ihon pehmeänä pitävää sheavoita, 6,50 e. Epilaattori tai vaha nyppäisee karvan juurineen, jolloin sileyttä kestää viikon pari. Rasvaista voidetta voi kokeilla myös halkeileviin kantapäihin. Jos kovettuma ei pehmene, vetäise sitä varovasti muutaman kerran jalkaraspilla. Ennakoi ongelmat Jos iho hankautuu herkästi rikki vaikkapa lenkillä tai vaelluksella, sipaise jo ennakkoon kitkakohtaan vaseliinia tai talkkia tai pue kahdet sukat päällekkäin. Silota sääret Kuori ensin kuiva hilseily sääristä, polvista ja jalkateristä. Levitä päälle kynsilakkaa. Jos kovettuma on kivulias, mene jalkahoitajalle. Klassikko, joka pitää pintansa! Mineraaleja, kasviöljyjä ja aloe veraa sisältävä Ahavan mineraalijalkavoide pehmentää karheaa ihoa ja ehkäisee kantapäiden halkeilua. Leikkaa ne silloin, niin vältyt lohkeilulta. Estä ihon hankautumista: hiero kosteutta imevää ja raikastavaa jauhetta jalkoihin tai sirottele sitä kenkiin. hoida oikein nappivalinta Löytöjen löytö Kotivinkki.fi. pehmitä kovettumat Hoida kovettumia rasvaisella voiteella
Näillä liikkeillä opit hellittämään hengityksen avulla. Kotivinkki.fi. Kun illalla mieli myllertää ja keho käy kierroksilla, täytyy rentoutua ennen kuin voi nukahtaa. ANNI PELTOLA KUVAT TIMO PYYKKÖ KUVAUSJÄRJESTELYT NATALIA REHBINDER Liiku kohti unta 68
O R A N S S I C O L L E G E P A IT A , 5 9 ,9 5 E , B J Ö R N B O R G . Iltaliikunta kannattaa aina valita huolella. Kun hengittää jatkuvasti keuhkojen yläosilla pallean sijaan, ylävartalon lihakset menevät jumiin ja hengi tys vaikeutuu entisestään. Pawli käyttää ohjatuilla joogatunneillaankin musiikkia, sillä se auttaa monia rauhoittumaan. Keskity nimenomaan uloshengitykseen, sillä stressatessa lisääntyvä haukkova sisäänhengitys vain lisää kierroksia. Jo muutama voimakas uloshengitys saa kehon rauhoittumaan. Hengitä syvään Iltajooga on hyvä keino oppia hengittämään luonnollisemmin. Uni ongelmat ja heräily saivat hänet kokeilemaan jo parikymmentä vuotta sitten myös rauhallisem paa joogaa. Ratkaisu voi olla jotain näiden väliltä: kevyt, unta houkutteleva ilta jumppa. T Y Y N Y N P Ä Ä L L IS E T , 5 4 ,9 E , J A P E IT E , 11 5 E , L A P U A N K A N K U R IT . – Liikkeiden ajatuksena on rauhoittaa kehoa ja mieltä uneen. Rauhallinen hengitys ja rauhoittavat liikkeet laskevat elimistön aktivaatiotasoa eli saavat kierroksiamme alas. Apua aamuöihin Joillekin uni kyllä tulee illalla, mutta aamuyöt kuluvat valvoessa. Rentouttava iltajumppa ja varsinkin sen avulla opittava hengittely voi vat auttaa. Tärkeintä on oikeasti kuunnella omia tarpeitaan. Jo kymmenen mi nuutin pieni hetki itselle päivässä riittää. Rauha tarvitaan, jotta unesta tulee laadukasta ja että ylipäätään nukahdamme emmekä kä visi ylikierroksilla, sanoo jooga ja hengitys ohjaaja Johanna Pawli. – Mutta sitäkään ei kannata päättää tehdä joka päivä, ettei sii tä tule stressiä. K ello lähenee nukkumaanme noaikaa, mutta olo on levoton. On yksilöllistä, kuinka paljon illan päät teeksi tehty treeni vaikuttaa uneen. Pää saa viestin, että kaikki on hyvin, ja keho rentoutuu. On itselle lempeämpi tapa tehdä sa maan aikaan keholla jotain. Iltajumppa ei paranna kenenkään unet tomuutta, mutta se voi opettaa hellittämään. M IS S P R IN T -T A P E T T I, 8 9 E /R U L L A , T A P E T T IT A IV A S .F I. Vaikka nukahtaminen venyisi, joskus iltamyöhällä hikoilu on sen arvoista, muistuttaa Pawli. Saatat tehdä sitä jo auto maattisesti itseäsi rauhoittaessa: hyvin jän nittävässä tilanteessa hengität syvään sisään ja ulos, ja koko vatsa liikkuu hengityksen mu kana. Kynnystä madaltaa, kun laittaa taustalle soimaan rauhallista musiikkia. Vai kuinka mo nen olisi helppo vain istua aloillaan hiljaisuu dessa. Tuolloin kroppa ei edes pysty ottamaan vastaan juoksulenkin hy viä vaikutuksia. Joogastakaan ei kannata loppuillasta valita voimakkaita harjoituksia, joissa hikeä pukkaa pintaan. M A T T O , 4 E , H & M H O M E . Laita yön pimeänä tuntina selinmakuulla ollessa kädet vatsan päälle. U N D E R A R M O U R –T R E E N IT R IK O O T , 8 5 E . Sympaattisen hermoston aktivaatiotaso laskee, kun yrittää olla läsnä tässä hetkessä ei kä suunnittele tulevaa tai murehdi menneitä. Kun keho rauhoittuu, mielikään ei lähde niin helposti harhailemaan ajatuksiin eikä varsinkaan ahdistumaan yön pimeinä tunteina. Iltajumpassa tehtävät eteentaivutukset taas rauhoittavat parasympaattista hermostoam me eli tasaannuttavaa järjestelmäämme, mikä on edellytys nukahtamiselle. Olisi kuitenkin tärkeä tunnistaa, mil loin repivä juoksulenkki purkaa paineita ja milloin olisi parempi jäädä kotiin pehmeäm pien harjoitusten pariin. Kotivinkki.fi. Se huoltaa kehoa iltoina, kun muuhun ei riitä voimia. Joskus on parempi höllätä Pehmeä iltajumppa on hyvä kaveri raskaan treenin rinnalle. L O U N G E -T U O L I, 2 2 E , S H E P H E R D -L A M P A A N T A L J A , 12 5 E , H U O N E A R A L IA , 19 ,9 E , J A V A R J O V II K U N A , 3 6 ,9 E , S T O C K M A N N . Liike auttaa Pelkkä luonnollinen hengittäminen jo rau hoittaa, mutta rentoutuminen on helpompaa, kun siihen yhdistää liikettä. Iltaliikunta kannattaa valita huolella. – Siksi harjoitukset säännöllisesti tehtyinä voivat myös auttaa nukkumaan laadukkaam min. Samoinhan teemme, kun lapsi kertoo huo listaan. Tutkimuksissa on huomattu, että kun keho on valmiiksi stressitilassa uu pumuksen takia, raskas liikuntasuoritus on valtava kuormitus keholle. Hengitys on helppo kaveri: se kulkee aina mukanamme. Johanna Pawlilla on asias ta kokemusta itselläänkin. Kehonhuolto on rauhoittumisen kannalta tur vallisin vaihtoehto, sillä aktiivinen hikiliikun ta vie kropan kierroksille pitkäksi aikaa. Stressaantuneena taas hengittämisestä tulee pinnallista ja alamme käyttää vain osaa hengityksemme kapasiteetista. Vältä siis juoksulenkkejä ja kahvakuulatreenejä il lan kolmena viimeisenä tuntina. 69. P U U P E N K K I, 9 8 E , G A M L A S IS U S T U S . Sil loin voi auttaa, kun sanoo itselleen: ensi yöstä saattaa tulla lyhyt, mutta mitä sitten. Jos illat ovat hankalia, muista niin sanottu unihygienia: vähen nä kahvinjuontia, sammuta illalla älylaitteet ja mene sänkyyn vasta väsyneenä. Kehonhuolto on turvallisin vaihtoehto, sillä hikiliikunta vie kropan kierroksille pitkäksi aikaa. Kun mieli käy kierroksilla, verkkainen hen gittely ja kehoa hellivä huolto pakottavat eli mistön rentoutumaan. Pieni iltakävely voisi tehdä te rää, tai ehkä sittenkin parem pi idea on pötkötellä sohvalla. Rentouttava iltajooga voi ol la hyvä lisä edellä mainittujen päälle. Kuvittele, että si säänhengitys virtaa aaltomaisesti käsiä kohti ja uloshengitys käsistä kohti sänkyä ja maa ta. Emme heti ala järkeillä vaan otamme syliin, rauhoittelemme ja sanomme, ettei ole mitään hätää. – Tietoinen hengittely on usein alkuun haasteellista, kun keho on jo valmiiksi jän nittynyt. Jos olo ei ole koko päivänä hereillä ol lessa rauhallinen, miten se olisi sitä unessa kaan, Pawli sanoo. Vaikka emme voisi tehdä mi tään muuta kriisin tai hankalan elämäntilan teen keskellä, voimme aina hengittää. Kun liikkuminen on elämäntapa, voi olla hankala hellittää ja kuunnella itseään: tänään väsyttää, tänään en jaksaisi lähteä treenaa maan. Puhele mielessäsi itsellesi rauhoittavasti: kaikki on hyvin. Nyrkkisääntö on, että lisäenergiaa antavat avaavat liikkeet, kuten taaksetaivutus. Joogasta tutut liikkeet rauhoittavat kehoa ja saavat sen valmistautumaan yöpuul le. – Kun hengityksen luontainen kulku häi riintyy, se ei pääse rentouttamaan kehoa kun nolla. Sulkis matsi kaverin kanssa antaa energiaa koko lop puviikkoon. Hyvin stressaantuneelle ja unettomuu desta kärsivälle Pawli ei edes suosittele ras kasta urheilua. Moni menettää kiireisessä arjessa rauhoit tumisen kyvyn, ja juuri sitä jumppaliikkeet opettavat. – Hyvä kosketus rauhoittaa, aivan kuten rakkaan ihmisen koskettaminen
Lapsen lepoasento Käy polvi-istuntaan, kantapäät pakaroita kohti. Jos haluat, käytä apuna kelloa tai kännykän ajastinta. 1. Pane tarvittaessa pakaroiden ja polvien alle tyynyt tukea antamaan. 3. Jalat voivat olla yhdessä tai polvet hieman kauempana toisistaan. 3. Ota säärien takaa kiinni ja halaa jalkoja pehmeästi. VAIKUTUS Liike hieroo alaselkää, ja jalkojen paino hellii vatsan aluetta, joka reagoi monella helposti kiireeseen. 2. Lopuksi voit jäädä paikallesi ja ohjata hengitystä kohti vatsaa. Tee pientä hierovaa liikettä puolelta toiselle. Aseta kädet jalkojen tai nilkkojen päälle kevyesti. Kotivinkki.fi. 70. Liikkeet on suunniteltu tehtävän tässä järjestyksessä, mutta voit myös tehdä niistä vain yhden. 5 x JOOGAA HYVÄ UNI 1. Pysy asennossa noin neljä minuuttia. Varaa lähettyville tyyny, torkkupeitto ja pehmeä matto tai alusta. Taivuta ylävartalo kohti lattiaa ja laske otsa joko lattiaan tai tyynyn päälle. Valitse kodista viihtyisä paikka ja laita halutessasi taustalle soimaan rauhallista musiikkia. VAIKUTUS Liike rauhoittaa kehoa ja mieltä, sillä se elvyttää rentoutumisesta vastaavaa parasympaattista hermostoa. Hae aina itsellesi sopiva asento, jossa pystyt olemaan rentona. Perhonen istuen Istu lattialla ja tuo jalkapohjat toisiaan vasten. Hengitä sisään ja ulos ja taivuta hitaasti eteenpäin, ensin selkä suorana ja sen jälkeen pehmeästi rankaa pyöristäen. Liike myös hieroo vatsan aluetta. 4. Lempeä selkärullaus Asetu selinmakuulle ja anna jalkojen levätä vatsan päällä polvet koukussa. Pane halutessasi tyyny myös otsan alle. 2. Pysy asennossa noin 2–4 minuuttia. Selän kiertoliike Asetu selinmakuulle ja anna jalkojen levätä vatsan päällä polvet koukussa, käsivarret t-asennossa lattialla. Polvet voivat olla yhdessä tai hieman erillään. Anna jalkojen kiertyä pehmeästi oikealle ja halutessasi tuo alimTee liikkeet vähän ennen nukkumaanmenoa. VAIKUTUS Rentouttaa selkää ja helpottaa lantion alueen kireyksiä. Pidä kädet pehmeinä pään yläpuolella, kuten kuvassa, tai voit myös viedä ne vartalon viereen, sormet kohti varpaita. Uni voi tulla paremmin, kun jännitys helpottaa vatsassa
* Liikkeet laati joogaja hengitysohjaaja Johanna Pawli, Merijooga/Meriwellness Oy. Jalkojen tuonti seinää vasten Istu pehmeälle alustalle, joka on lähellä seinää. Asennossa voi viipyä pitkäänkin, neljästä minuutista ylöspäin. Laskeudu rauhassa selällesi ja nosta jalat seinää vasten ylös, pakarat lähellä seinää. Samalla se hieroo sisäelimiä ja edesauttaa ruoansulatuselimistön toimintaa. VAIKUTUS Kiertoliike selinmakuulla rentouttaa lempeästi koko selän aluetta. 5.. Voit kokeilla rullata mattoa korokkeeksi tai tuoda tyynyn niin, että korotettu kohta jää ristiselkäsi alle ja pakarat on samalla painettu seinään. Voit kääntää kasvot vastakkaiseen suuntaan. 4. 5. Palaa takaisin keskelle ja tee kierto toiselle puolelle. Venytys rentouttaa vartalon etupuolta ja niskaa ja panee veren virtaamaan. man jalan alle tyyny, jos liike tuntuu muuten liian voimakkaalta. Pysy asennossa pari minuuttia. Laske kädet pään sivuille ja hengittele rauhassa. VAIKUTUS Liike on erittäin palauttava ja rentouttava koko keholle, joten se sopii erityisen hyvin yöunille valmistautumiseen
FODMAP-hiilihydraatteja ovat esimerkiksi sokeri, ksylitoli, sorbitoli, mannitoli ja muut makeutusaineet. DeviSol Neutralista on saatavilla kahta vahvuutta tarpeesi mukaan, 20 mikrog tai 50 mikrog nieltävinä tabletteina. Onneksi DeviSol D 3 -vitamiinien tuotesarjasta löytyy ratkaisu kaikille, ruokavaliosta ja elämäntavasta riippumatta. DeviSol Neutral sopii hyvin FODMAP-ruokavalion tueksi takaamaan päivittäistä D-vitamiinin saantiasi. Joskus ruokavalio kuitenkin asettaa haasteita riittävälle D-vitamiinin saannille. Arviolta 10–15 % suomalaisista kärsii ärtyvästä suolesta ja sen aiheuttamista ikävistä ruuansulatusoireista. www.devisol.fi UUTUUSVAHVUUS! 50 mikrog. EI SOKERIA, MAKEUTUS-TAI AROMIAINEITA! MAINOS. Suomalainen D-vitamiini koko perheelle Kaikki Devisol-sarjan tuotteet ovat Suomessa valmistettuja, myös DeviSol Neutral. Makeutusaineetonta vastustuskyvyn tueksi D-vitamiini on tärkeä elimistön yleisterveyden ylläpitäjä. Se vaikuttaa luuston ja lihasten hyvinvointiin, tukee kalsiumin imeytymistä ja kohentaa vastustuskykyä edistämällä immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Puhdas D-vitamiinivalmiste – ei mitään ylimääräistä! D-vitamiini on tärkeä osa hyvinvointia, kaikkina vuodenaikoina. Pienen kokonsa ansiosta DeviSol Neutral on helppo niellä ja on erinomainen vaihtoehto DeviSol puru-/imeskelytableteille. D-vitamiinin annostus on yksilöllinen. Joskus apu ärtyneen suolen aiheuttamiin ruuansulatusongelmiin löytyy FODMAP-ruokavaliosta, jossa vältetään huonosti imeytyviä hiilihydraatteja. DeviSol Neutral D-vitamiinivalmiste ei sisällä mitään ylimääräistä, ja siksi se soveltuu myös sinulle, joka haluat nauttia vitamiinisi ilman sokeria tai makeutusja aromiaineita, mahdollisimman vatsaystävällisessä muodossa esimerkiksi FODMAP-ruokavalion tukena. FODMAP tarkoittaa ohutsuolessa huonosti imeytyviä ja paksusuolessa ärsytystä aiheuttavia hiilihydraatteja. MITÄ ON FODMAP-RUOKAVALIO. DeviSol Neutral ei sisällä myöskään gluteenia, hiivaa, maidon ainesosia tai laktoosia, liivatetta eikä soijaa. APTEEKISTA
Suolaamattomat pähkinät ovat mainio välipala. Muumipeikon retkivihko antaa lapsille luontotietoa ja puuhattavaa. HYVÄ OLO Fjällrävenin Abisko Trekking Tights -vaellustrikoot on suunniteltu vaativaan käyttöön, 169 e. En vielä ole tavannut ihmistä, jolla ei olisi yhtään tunnelukkoa.” Terapeutti Kimmo Takanen, jonka uutuus Murra tunnelukkosi (WSOY) on jatkoa Tunne lukkosi -kirjalle. Sam Woodworth, Foam Roller – Putkirullaus (Docendo) Seksivälineen on ostanut 51 % naisista Lähde: Kaalimato.comin teettämä tutkimus Kotivinkki.fi. Ne desinfioivat kurkkua ja hengitysteitä, kun flunssa uhkaa. Parin–kolmen lehden napostelu riittää kerralla. Perusopuksessa on superselkeät ohjeet ja valmiit ohjelmat esimerkiksi istumatyöläiselle, autoilijalle ja hiihtäjälle. – On parempikin, että syö vähän ja usein, jotta aineiden pitoisuudet säilyvät elimistössä. Kohta nämä kaunokaiset ovat täällä! Omenapuun lehdetkin ovat superruokaa. Napsi lehtiä Kevät, varsinkin huhti–toukokuu, on parasta aikaa tankata virtaa puista. Kun yhdessä appelsiinissa on noin 60 mg C-vitamiinia, omenapuunlehdessä on jopa 900 mg/100 g, sanoo kasvitieteilijä Sinikka Piippo. Puiden lehdissä ja oksissa on paljon antioksidantteja, jotka edistävät terveyttä. Lukot ovat sitkeitä, ja niitä täytyy työstää. A N N I P E LT O L A J A E L IS A M II N IN K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O J A V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 9 5 . 5 e. Kolme yleisintä ovat uhrautuminen, alistuminen ja vaativuus. Putkirulla sopii lämmittelyyn, liikkuvuusharjoituksiin ja jumppaukseen. Lukot lukitsevat haitalliseen toimintaan ja oikeastaan estävät meitä saamasta sitä, mitä tarvitsemme. Kirja jäi sohvapöydälle ja teki rullailusta melkein jokailtaisen tavan. Monien puiden lehdet päihittävät muut kasvikset esimerkiksi C-vitamiinipitoisuudellaan. Alkuun ei kannata ahnehtia, jotta vahva maku ei aiheuta vastareaktiota. Kevätretket (Tammi), n. 73. Hinta-laatusuhde (10 e/kk) on loistava. NÄISTÄ INNOSTUIMME TUNTI JOKA FIILIKSEEN Kotona kuntoillessa vaarana on jumittua tekemään samoja liikesarjoja. Alistuja ei esimerkiksi haluaisi olla aina niin kiltti, mutta ei lukon takia pysty toimimaan muuten. treenaakotona.com PERUSKURSSI RULLAUKSEEN Tiesitkö, että rullata voi muutakin kuin lihasjumeja. On terveellistä opetella tunnistamaan lukkoja itsessään. Nappaa nämä mukaan. Green Taste Päivän pähkinät, 1,80 e (40 g), K-kaupoista. retkelle Edessä vaellus vai käynti lähimetsässä. Piippo vinkkaa myös maistamaan nuoria haavanlehtiä. – Vaikkapa nuoria, varmasti puhtaita omenapuunlehtiä voi napsia suoraan puusta pihalla. Niiden keskellä oleskelu hoitaa mielenterveyttä, mutta niitä kannattaa myös nauttia sisäisesti. Treenaa kotona -sivustolle uusia ohjelmia tulee joka viikko, ja valikoima on hyvä: intensiivistä hiittiä, monipuolista joogaa ja kahvakuulaa. Pussissa on sopivasti kourallinen. lukot auki ”Tunnelukot ovat lapsuudessa opittuja keinoja, joiden avulla selviydymme epämukavista tunteista. * Lue lisää: Sinikka Piippo, Elinvoimaa puista (Minerva). Ensi kerralla napsitaan eväiden päälle muutama haavanlehti
• Työskentelee osa-aikaisena opettajana ja valmistaa koruja omassa yrityksessään. Soile Koponen • 48-vuotias äidinkielenopettaja ja Suomen kipu -yhdistyksen Jyväskylän aluevastaava. • Sairastaa välilevyn rappeumaa ja kroonista kipuoireyhtymää. 74. • Perheeseen kuuluu mies Antti. Kotivinkki.fi. • Harrastaa käsitöitä, askartelua, taidenäyttelyissä käymistä, elokuvia, matkustamista ja vapaaehtoistyötä
Oranssi tukka heilahtaa, kun Soilea naurattaa. ”En anna kivun hallita elämääni” Kotivinkki.fi. Mutta rappeumaa ei voi leikata pois. Töissä hän voi seisoa päivän oppitunnit mutta osallistuu opettajien kokouksiin mieluiten vaaka-asennossa. Keittiön seinät ovat vihreät ja kaapistojen ovet oranssia. Henkinen matka aktiivisesta ja terveestä ihmisestä tähän, elämäänsä tyytyväiseksi näillä rajoitteilla, on ollut pitkä. Jälkeenpäin Soile hoksasi, että viitteitä sairaudesta oli ollut jo jonkin aikaa. Synnynnäinen alttius rappeumalle paheni heikkojen tukilihasten, huonon ryhdin ja korkokenkien yhteisvaikutuksesta. Keittiön ylähyllyille on asetettu Soilen miehen Antin käyttämät astiat. Silloin Soile ei uskalla astua askeltakaan, koska ei voi olla varma, ottaako jalka painoa vastaan. Ensimmäisen valon pimeyteen toi kipustimulaattori, jonka Soile sai noin puolentoista vuoden sairastamisen jälkeen. – Lopulta en kipujen takia poistunut kotoa puoleen vuoteen muualle kuin lääkäriin. Allasterapiakin auttoi. Ne antavat kehoon sähköimpulsseja, jotka häiritsevät kipuviestin kulkua aivoihin. Soile kuvaa sairauttaan keskushermon termostaatin sekoamiseksi. Kesken kesäloman alkaneen hermosäryn seurauksena hänestä tuli kipukroonikko. Pehmeät sohvat eivät ole minua varten. Harvemmin tarvittavat ruoka-aineet ovat alhaalla. Sitä ennen hän oli terve, 36-vuotias äidinkielenopettaja. Painottomana kelluminen tuntui uskomattoman hyvältä. SOILE KAATAA teetä punaiseen Pehtoorinpannuun. Vedessä Soile pystyi tekemään asioita, jotka eivät kuivalla maalla onnistuneet. Soile Koponen osallistuu kokouksiin patjalla maaten ja katsoo teatteri esitykset seisten. Siihen asti Soile oli ajatellut, että pahimmassa tapauksessa selkä leikataan ja sairausloman jälkeen hän pääsee jatkamaan entistä elämäänsä. Ja on elämä uuden ajanlaskun jälkeen. Rappeuma on yleinen sairaus, kipuoireyhtymä harvinaisempi. Laitteen avulla hän on pystynyt jättämään lääkityksen kokonaan pois. – Diagnoosissani lukee selän välilevyjen rappeumasairaus. Tuo aika tuntuu suurelta mustalta aukolta. Loppuvuodesta ostettu uusi koti on omistajansa oloinen: värikäs ja energinen. Rappeuma paljastui magneettikuvauksessa. Istuminen onnistuu, kun selän takana on tuki ja tuoleissa ryhdikäs selkänoja. Aamuteensä hän juo keittiön pöydän ääressä. Hän voi kävellä kaupungille ja takaisin, jos pääsee sen jälkeen tunniksi sänkyyn lepuuttamaan selkäänsä. Joskus käsissä tuntui sähköä autolla ajamisen jälkeen. Kaikki olennainen on keskellä, sillä Soilen pitää välttää niin kumartelua kuin kiipeilyäkin. Krooniset kivut ovat tehneet hänestä rohkean kehtaajan. Soile söi päivässä kourallisen lääkkeitä, eikä tulevaisuutta näkynyt. Toisinaan termostaatti ei toimi. – Voin tehdä vähän kaikkea mutten paljon mitään. 75. KUN SELÄN KIPU ei kesäloman jälkeen hellittänyt, Soile hakeutui lääkäriin. Sairauden syy on epäselvä. Hän näyttää kaukosäädintä, jolla voi ohjata selkäydinkanavaansa upotettuja elektrodeja. Seinätapeteissa on vahvoja kuvioita, värejä ja satumainen tunnelma. Kokemukse n kautta Esittelemme ihmisiä, joilta voimme oppia uutta. Oli elämä ennen. Alkuun Soilesta tuntui siltä kuin hiiriä olisi juossut pitkin jalkoja. Arjen askareet Soile miettii tarkoin. Parissa päivässä tuntemuksista kehittyi kipuja. Useimmiten hermosto ylireagoi. Se välittää kipua pienestäkin rasituksesta, kuten kirjan pitämisestä kädessä tai pään pitämisestä sivulle kääntyneenä. Käytännössä saan hermosärkyä mihin tahansa lihas ryhmään, jota käytän tavallista enemmän. – Pitää olla kuin kirkon penkissä. Jyväskyläläisen Soile Koposen toinen ajanlasku alkaa heinäkuisesta tiistaista vuonna 2005. Ensiksi kokeiltiin hermokipulääkkeitä, sitten katsottiin röntgenkuvia. Jalasta aivoihin kulkeva viesti jää välille. Todennäköisesti kysymys on huonosta tuurista. Paikallaan oleminen on pahasta, vaihtelu hyvästä. Yritin patistella itseäni toimimaan, mutta tosiasiassa makasin suuren osan ajasta sänkyni pohjalla. ELISA MIININ KUVAT HANNA-KAISA HÄMÄLÄINEN J oskus elämä muuttaa suuntaa niin äkisti, että hetken jokaisen yksityiskohdan muistaa vielä vuosien jälkeen
– Tajusin, että minun on otettava vastuu elämästäni. Jos tuokin hiihtää, miksen minäkin koettaisi lähteä kävelylle. Mies rakensi pahvilaatikosta telineen, jonka päälle Soile saattoi laittaa kirjan sängyssä maatessaan. Sopeutuminen vei monta vuotta. Sitten oli kirjoittamisen vuoro. 2 Älä ota ehdotusta psykologin luona käymisestä loukkauksena. Kävi niin kuin usein käy, ja vastoinkäymisistä versoi jotain uutta. Monta asiaa piti opetella tekemään uudella tavalla. Kun kipu ei sallinut hetkenkään istumista, Soile val misti koruja sohvalla maaten. Silloin Soile on puhunut esiintymiskeikoistaan, joissa on ollut puhumassa kivusta. 3 Ota käyttöön lääkkeettömät kivunhallintakeinot, kuten fysioterapia, erilaiset tuet, kylmäkääreet, lämpöpeitto sekä rentoutusja hengitysharjoitukset. Oppilailleen hän on kertonut sairau destaan esimerkiksi silloin, kun puheena oli esiintymis jännitys. Soile puhuu paljon persoonansa säilyttämisen tärkey destä. Huolehtikaa seurannasta. Yrittäjyys on iltojen ilo ja vapaapäivien harrastus. Sure sitten kaikkea, mitä olet menettänyt. Viisi vuotta sairastumisensa jälkeen Soile palasi osa aikaiseen työkokeiluun äidinkielenopettajaksi. Kun silmät väsyivät, Soile katsoi dokumentteja Teemal ta ja kuunteli musiikkia. Etukäteen hän pelkäsi töissä olemisen käyvän liian raskaaksi ja kau histui ajatusta tyhjän päälle jäämisestä. Kotivinkki.fi. Kipupsykologin kanssa tehty työ antoi voimaa haastaa itseä. Nykyään Soile opettaa kolmena päivänä viikossa ylä koululaisia vanhassa työpaikassaan Kuuhankaveden kou lussa Hankasalmella. 4 Sairastaminen on prosessi. Sen jälkeen keskity siihen, mitä kaikkea mieluisaa on jäljellä. Nyt hänellä on työtä varten oma huone, jossa hän askartelee korva ja kaulakoruja ti lauksesta sekä messuille ja verkkokauppaan. – Ottaa aikansa hyväksyä se, että ensin on ihan terve ja sitten yhtäkkiä olo vain huononee koko ajan. Siitä, ettei anna kivun hallita elämäänsä. En voinut olettaa, että he, joilla on enemmän kiirettä, pitäisivät aktiivisesti yhteyttä. Vihaa ensin sitä, mikä aiheutti kipusi. Ensiksi syntyi moder neja ja särmikkäitä runoja, sitten pidempiä tekstejä. 1 Etsi lääkäri, johon luotat ja joka kokeilee rohkeasti eri lääkeyhdistelmiä. Lopullisen kannustuksen antoi vertaistuki. Miten tavata ystäviä, jos ei pysty istumaan tai poistu maan kotoa. Jos opet taminen ei onnistuisi, olisi muuta mielekästä tekemistä. Niin sai alkunsa Soilen yritys Simpsakkakoru. Se ei poistu viereltä edes yöllä, ei anna unohtaa itseään eikä mene pois, vaikka kuinka päättäisi tsempata. – Jouduin nielemään ylpeyteni ja olemaan se, joka yhä uudestaan pyytää ystäviä kylään. Psykologi ei pysty ottamaan kipuasi pois, mutta hän auttaa sinua elämään sen kanssa. Piti päästää irti uhrin roolista ja lakata odottamasta, että kukaan tai mikään ulko puolinen voisi pelastaa. Piti totutella siihen, että kahvilan sijaan näh dään kotona, ja siihen, että silloinkin voi maata patjalla pit kin lattiaa, kun kylässä on vieraita. KIPU ON VIHELIÄINEN elämänkumppani. – Turhaudun helposti, jos minulla ei ole mitään järke vää tekemistä. 5 Etsi vertais tukea. Kohtalotoverit ymmärtävät, tukevat ja neuvovat. Toisia kipu potilaita tavatessaan Soile hoksasi, että muutkin pystyvät ja tekevät, vaikka ovat vielä huonommassa kunnossa. Ensiksi Soile luki paljon, kaikki kirjahyllyynsä unohtu neet historialliset tietokirjat ja enemmänkin. SOILEN VIISI VINKKIÄ KIVUN KANSSA ELÄMISEEN ”Jouduin nielemään ylpeyteni ja olemaan se, joka yhä uudestaan pyytää ystäviä käymään.” 76. VUOSIEN VARRELLE on mahtunut aikoja, jolloin Soile koki joutuneensa luopumaan kaikesta. Kirjoittamista seurannut maalausvaihe ei kestänyt pit kään, sillä vesivärit kaatuivat helposti pitkin sänkyä
Jatkolentoa odotellessa Soile otti esiin täytettävän ilmapatjansa ja makasi keskellä Heathrow’n lentokenttää Lontoossa. Koruja hän valmistaa sängyssä maaten. Soile sanoo olevansa kipuaktivisti. Sairauden myötä katosi puolet Soilen säännöllisistä tuloista. Kipulääk keet pitää ottaa yhtä vakavasti kuin insuliini tai veritulppa lääke. – Onneksi puolisoni on luonteeltaan niin empaattinen. Vain toinen kipupotilas ymmärtää, miten kokonaisvaltai sesti jatkuva särky muuttaa elämää. Mutta Soile ei suostu jämähtämään kotiinsa. Soile iloitsee jokaisesta päivästä, kun kipu on hallinnas sa. Reissu oli mahtava, vaikka patjan lisäksi juuri muita käsimatkatavaroita ei mahtunutkaan mukaan. Sairaus on vaatinut sopeutumista myös puolisolta. Mutta viime kädessä ihminen pelastaa itse itsensä, jos on pelastaakseen. Siksi hän puhuu myös ennaltaehkäisyn tärkeydestä: liikunnasta, ergonomiasta ja ruokavaliosta. – Lääkärit suosivat lääkkeettömiä hoitomuotoja, vaikka ihmiset tarvitsisivat kaiken mahdollisen avun. Vertaistuella on ollut iso rooli Soilen selviämisessä. 77. Hän on huolissaan ihmisistä, joiden hoito on huonolla tolalla. Hänestä on tullut tosi hyvä kehtaamaan. Se pyöri päässä muu tenkin aivan tarpeeksi. Hän on oppinut varaamaan elokuvista reunimmaisen istumapai kan, jotta voi nousta välillä jaloittelemaan. * Kotivinkki.fi. Heidän kanssaan Soile sopi, että kertoo aluksi päivän vointinsa, ja sen jälkeen puhu taan kaikesta muusta kuin kivusta. Vastuu omasta elämästä on meillä itsellämme. Kukaan ei tiedä, muuttuuko tilanne jossain vaiheessa. Ehkä ihmiset sitten ymmärtäisivät, miksi hän makaa päivä junan penkillä tai seisoo silloin, kun pitäisi istua. Toinen suuri menetys on vapaus tulla ja mennä suunnittelematta kaikkea kivun ehdoilla. – Kyse ei ole vain fyysisestä tuskasta. Muuten parisuhteestamme ei tulisi yhtään mitään. Luennoilla ja teatterissa hän on seurannut esitystä takarivissä kävellen. Parasta on elää juuri nyt. Ki pu rajoittaa elämää ja esimerkiksi sitä, millaisia kotitöitä Soile voi tehdä. Kipu haastaa jak samisen, sosiaaliset suhteet, harrastukset, taloudellisen tilanteen, nukkumisen, keskittymiskyvyn ja muistin. Onneksi ystävät tulivat. SOILE ON HUOMANNUT , että ihmiset ovat usein valmiita auttamaan, kun sitä pyytää. Joskus Soile toivoo, että sairaus näkyisi päällepäin. Kivut pakottavat Soile Koposen keksimään luovia ratkaisuja. Kun särky ei jätä rauhaan, Soile turvaa kipu stimulaattoriinsa. Eniten pokkaa vaadittiin viime vuonna ystävän kanssa tehdyllä Koreanmatkalla. – Elämä on hauras, mutta yritän olla murehtimatta sitä, Soile sanoo. Ilman niitä ihmiset eivät jaksa
Valmistaudumme vaaraan, ja meissä aktivoituu taistele ja pakene reaktio. Ihmisen elinympäristö on ennen ollut luonnontilainen, emmekä ole tottuneet koviin ääniin. – Kun ei tarvitse olla varuillaan, voi keskittyä muuhun. Ne voivat viedä ajatukset ihania asioita kohti. Eikö tälle mökälle voida tehdä mitään. Ne ovat päällä vain, kun halutaan katsella tai kuunnella. Kun taas pääsemme turvapaikkaan, stressitasomme ja verenpaineemme laskevat ja hyvän olon tunne lisääntyy. Melu vie rauhamme ja unemme, rasittaa sydäntä ja verisuonia ja tekee meistä vähän onnettomia. Rauhaa voi vaalia pienin tavoin. Rauhallisessa ympäristössä aistit eivät joudu kiinnit tymään mihinkään ja ihminen pystyy kääntymään sisään päin. Se on vastapainoa maailman vaatimuksille. – Hiljaisuutta ei tarvitse pelätä ja täyttää jollain. ERITYISESTI luovaa työtä tekevät ja ihmisten kanssa työs kentelevät näyttävät kaipaavan hiljaisuutta. Muistot, unelmat ja uudet ideat kukkivat. Sille kannattaa antaa mahdollisuus.” 78. Siksi ne herättävät stressitilan. – Äänettömyys on ihmiselle stressaavaa! Täysin ääni eristetyssä tilassa kuuluvat oman elimistön äänet, veren kierto, suhina korvissa. Silloin aivot pääsevät vapaan assosioinnin tilaan, toi mimaan villisti. – Ympäristömme on niin täynnä ärsykkeitä, että se kuormittaa meitä. Hän kävi mökillä vetämässä henkeä, mut ta ihmetys jäi. KAIKKI TUNNISTAVAT tunteen, kun mieli lepää hiljaises sa kodissa tai luonnonrauhassa. Outi ei ole vieläkään päässyt eroon äänistä. Kaipuun tausta on Outin mukaan biologiassa. Myös lasten kanssa kannattaa tehdä hil jaisia asioita: piirtää pöydän ääressä keskittyneesti, mennä kuuntelemaan luonnonääniä, vähän tylsistyä. Sille kannattaa antaa mahdollisuus. Hiljaisuus ei nimittäin Outin mukaan tarkoita äänet tömyyttä. Ei tarvitse reagoida mihinkään. Hiljaisuus oli keskeinen asia, joka vaikutti asuinalueen laatuun. Kun melu jää taakse, alkaa kuulla paremmin ympäristön pieniä ääniä ja itseään. Puhelimen voi laittaa välillä pois. Rauhaa rakastavasta pohjoismaisen historian opiskeli jasta tuli kuin melkein kohtalon oikusta melututkija. Kotivinkki.fi. Mutta mistä se johtuu. – Yksi vastanneista kuvasi, kuinka kodin hiljaisuus kie toutuu ympärille kuin lämmin huopa. Opiskelijan elämästä puuttui rauha: hän vietti päivät keskustan vilinässä Helsingin yliopistolla, soitti bändissä sähkökitaraa, ja kun hän palasi kotiinsa, ei sielläkään ollut hiljaista. Hyvä hiljaisuus onkin juuri sitä, että äänitaso on riittä vän matala, jotta pystyy erottamaan ympäristön pienet äänet: taustalla sirkuttavan linnun, kauempaa kaikuvat kirkonkellot tai vaikka vauvan tutin lutkutuksen. Päivätyössään hän pohtii meluasioita, ja häneltä on juuri tullut kirja Hyvä hiljaisuus. Outi Ampuja uskoo, että näistä hetkistä löytyy myös onni. Selvisi, että hyvässä asuinympäristössä on niin rauhaisaa, että pystyy kuulemaan lehtien kahinan ja muut pienet luonnonäänet. – Onko meillä tarpeeksi aikaa vain olla, kun koko ajan pitää reagoida johonkin, vähintään someen. ELISA HELAVUORI KUVAT KIRSI TUURA P arikymppinen Outi Ampuja oli väsynyt. Lahdesta kotoisin olevalle Outille pääkaupungin meteli tuli yllätyksenä. ”Tarvitsemme lisää hiljaisuutta” ”Hiljaisuutta ei tarvitse pelätä ja täyttää jollain. Siihen on koottu asiaa hiljaisuu desta sekä muistoja, joita Suo malaisen Kirjallisuuden Seura ja Svenska litteratursällskapet i Finland ovat keränneet. Outi tutki ensin gradussaan ja sitten väitöskirjassaan kaupun gin ääniä. Katutasossa olevan yksiön ohi jylisi ratikka, ja autot hurisivat mukula kivikadulla. Sen vastapainoksi kaivataan hiljaisuut ta, Outi, 44, sanoo nyt. Miksi tarvitsemme hiljaisuutta. Outin kodissa ei pidetä televisiota, radiota tai musiikkia taustalla. Se mahdollistaa omien voimavarojen löytymisen. SIINÄ MISSÄ LEHTIEN KAHINA kertoo sopivan rauhal lisesta kaupunkiympäristöstä, kotona hiljaisuus kitey tyy humisevaan tiskikoneeseen, lasten nauruun ja leikin ääniin tai lemmikin kuorsaukseen
Melualueella vuorokauden keskimääräinen desibelitaso on yli 55. Miljoona suomalaista asuu melualueella, helsinkiläisistä vajaat 40 prosenttia. – Usein hiljaisuudelle saadaan raivattua tilaa, kun vähennetään melua. ELÄMME JUURI Outin lempivuodenaikaa. Outi näkee, että visuaalisuus dominoi ajassamme. – Jos japanilaisesta miljoonakaupungista kotoisin oleva joutuu keskelle metsää, hän voi kokea sen ahdistavana. Lempiääneni on se, kun kevätaurinko lämmittää ja jäät lähtevät järvestä, jäästä irtoaa pieniä tikkuja. Kun tuulee, tikut liikkuvat ja helisevät. 79. – Kaupungissa ääniasiat huomioidaan usein sitten, kun tulee meluhaittoja. Yleisesti kuulo on herkistynyt ihmisäänille ja luonnonäänet koetaan miellyttävinä, mutta missä määrin, siihen vaikuttaa esimerkiksi kulttuuri. Sydän suorastaan pakahtuu. Kevätsateen jäljiltä voi melkein kuulla ruohon kasvavan. Haluammeko siis lisää hiljaisuutta vai vähemmän melua. Linnut laulavat kilpaa, luonto kerää voimia. Outi Ampuja toivoisi, että olisi myös kahviloita ja ravintoloita, joissa olisi rauhallista. Voi myös olla, ettei tapahdu mitään! Kun huumaantuu luonnosta, pystyy hetkeksi päästämään irti sisäisestä puheestaan ja keskittymään luonnon ääniin. En pihistä yöunista. Suomalainen yleensä viihtyy. Esimerkiksi vilkkaasti liikennöidyllä kadulla melutaso on 70–80. – Hiljaisuus antaa mahdollisuuden sille, että voi tapahtua mitä vain. * TOISEN LEMPIMUSIIKKI on toiselle meteliä, sillä ihmiset kuulevat eri tavoin. Minua harmittaa maailman eriarvoistuminen. HILJAISUUDEN MERKITYS korostuu kaupungistumisen takia. Meillä hiljaisuus on osa viestintää, ja myös luonnon hiljaisuus on osa kulttuuria. ASUU: Omakotitalossa Järvenpäässä. PERHE: Aviomies ja kaksi lasta. AJANKOHTAISTA: Outilta ilmestyi juuri kirja Hyvä hiljaisuus (Atena). Kaupungissa puistot, rannat, kirjastot ja kirkot ovat parhaita paikkoja kokea hiljaisuutta. Kuuloaistimus syntyy aivoissa, joten se on kaikilla erilainen. Tuloerot kasvavat. Nuoremmat suvaitsevat myös teknologisia ääniä, kuten öisen kaupungin piippaavat liikennevalot. He kokevat äänet muita herkemmin, kaipaavat enemmän hiljaisuuteen ja heillä on korkeampi riski saada melusta sairauksia, kuten verenpaineja sepelvaltimotautia ja unettomuutta. Ääntä kuuluu olla, mutta vastapainoksi tarvitaan hiljaisuutta. Keväisessä luonnossa on kaikkea muuta kuin hiljaista. Aivot myös oppivat erottamaan haluttuja ääniä. Lataudun kodin rauhassa, metsäkävelyllä ja soittamalla sähkökitaraa bändissä. Pihistän televisionkatselusta. Asioita suunnitellaan siitä näkökulmasta, miltä ne näyttävät. * OUTI AMPUJA 44-vuotias asiantuntijatehtävissä työskentelevä tietokirjailija ja Helsingin yliopiston dosentti. Pitää olla hiljaista, että äänen erottaa. MINUN ARKENI Satsaan hetkessä elämiseen. Nautin myös, kun saan istua rauhassa kotona keittiönpöydän ääressä, katsella ulos ja juoda kahvia lempimukistani. Miten vapauttava kokemus se on, onnen hetki. Jos niihin keskityttäisiin nykyistä enemmän, päästäisiin hyvien äänten äärelle useammin. Vajaat 40 prosenttia ihmisistä on meluherkkiä. Outin mukaan vanhemmille ihmisille hiljaisuus oli tutkimuksessa rikkumatonta luonnonrauhaa. Voi saada lepoa, hyvää oloa tai uusia ajatuksia. Siihen, että saan olla tässä ja kertoa siitä, miten muut ovat hiljaisuuden kokeneet, ja ehkä siten auttaa ihmisiä. Kotivinkki.fi. Taipumus on ainakin osittain perinnöllinen
En oikein vieläkään tajua, että se on totta. Vitsailemme siitä, miten Susani haluaa ymmärtää kaikkia. Se kuvaa meitä hyvin.” tä. Onneksi meillä klikkasi heti. Välillä tuntuu, että olemme yhdessä liikaakin. Minä jaksan olla ystävällisempi tytöttelijöille ja niille, jotka pitävät meitä eksoottisina hedelminä. Se sujuu meiltä luonnostaan. Valmistuttuani medianomiksi tein sijaisuuksia Ylen aluetoimituksessa. Teemme töitä ja olemme vapaa-ajalla kuin perheenjäseniä: itkemme, nauramme ja riitelemme. Ohjelmaan kuuluu, että olemme asioista eri mieltä. Syksy meni opetellessa, ja nyt meillä on studiossa tosi hyvä meininki. Minä voisin ajatella, että poikalapseni ympärileikattaisiin sairaalassa. Kotivinkki.fi. Meillä on jyrkästi erilaiset näkemykset esimerkiksi poikien ympärileikkauksesta ja rasismista. Muistan Skypessä käymämme riidan, jonka aikana tuijotimme toisiamme vartin hiljaa. Ennen koelähetyksen tekemistä soitin Susanille. Sanonnan mukaan hyvillä ystävillä on sama lempiviini mutta eri miesmaku. Melkein kuin siskokset Yagmur Özberkan ja Susani Mahadura ovat parhaat ystävät, jotka ovat usein asioista eri mieltä. Myöhemmin tuottaja Olli Junes soitti, että olisi tällainen idea minun ja Susanin yhteisestä keskusteluohjelmasta. Entinen Yagmur ei olisi uskaltanut puhua seksuaalisuudestaan suorassa lähetyksessä. Luotan sataprosenttisesti siihen, että hän ei ikinä päästä minua kaatumaan, ei lähetyksessä eikä muussa elämässä. Kollegat huomauttivat ystävällisesti, että voisin hakea töihin Yle Puheelle, kun juttua riitti niin paljon. Kerroin Susanille elämästäni asioita, joista en ole puhunut edes parhaan ystäväni kanssa. Tunnin puhelun jälkeen hän hyppäsi bussiin ja tuli tapaamaan minua Turkuun. 80. Olemme molemmat jalat maassa -tyyppejä. Ensimmäinen ajatukseni oli, että herravarjele miten kaunis! Sitten tuli huoli: entä jos emme tule toimeen. Se kuvaa meitä hyvin. Susani on kaivanut hullun turkkilaisen puoleni esiin.” Yagmu r ANNA KEHUJ A Esittelem me ihania ihmisiä, jotka arvostav at toisiaan . Olemme myös kovia kehumaan ja halailemaan toisiamme. Se saa kuulua myös heidän radio-ohjelmassaan. Susanin mielestä sellaiset päätökset eivät kuulu vanhemmille. Viime keväänä saimme tiedon, että Mahadura & Özberkan alkaa syksyllä. Meitä yhdistää kiinnostus ihmisiin ja heidän tarinoihinsa. ELISA MIININ KUVAT KIRSI TUURA Yagmur: ”Muutin viisivuotiaana vanhempieni kanssa Turkista Turkuun. Tärkeintä on kunnioittaa toista ja hänen mielipiteitään. Susanin ansiosta olen rohkeampi. Minä murruin ensin ja avasin suuni. Se johtuu siitä, että en ole kohdannut rasismia samalla tavalla kuin Susani. Valitettavasti hän ei aina saa takaisin sitä kunnioitusta, jolla kohtelee muita. Riidat unohtuvat nopeasti, sillä olemme suorapuheisia, pyydämme anteeksi ja kerromme, mikä harmittaa. Susani on ystävällisin ja aidoin ihminen, jonka tunnen. Mutta ei ystävien tarvitse olla asioista samaa miel”Sanonnan mukaan hyvillä ystävillä on sama lempiviini mutta eri miesmaku. Olemme käsitelleet ohjelmissamme muun muassa romaneihin kohdistuvia ennakkoluuloja, seksiä, rasismia ja vammaisia. Sainkin myytyä sinne yhden jutun
KETKÄ. Yle Puheen tuottaja ehdotti, että Yagmur ja Susani kokeili sivat yhteisen ohjelman tekoa. MITEN TAPASIVAT. Ensimmäinen kohtaaminen tapahtui ennen koelähetyksen tekemistä bussipysäkillä Turussa joulukuussa 2015. Susani Mahadura, 27, ja Yagmur Özberkan, 29, toimittavat Yle Puheessa yhteistä keskusteluohjelmaa. 81. Kotivinkki.fi. Yagmur Turussa ja Susani Helsingissä. MISSÄ ASUVAT
Minussa on kiltin tytön syndroomaa, enkä helposti näytä kaikkia tunteitani. Temperamentti yhdistää meitä. Opettelin espanjan sana kerrallaan paikallisessa koulussa. Haluan päästä eri mieltä olevien ihmisten pään sisään ja ymmärtää, mistä heidän ajatuksensa kumpuavat. Olemme aikamoisia chilipippureita: Kiihdymme sekunnissa nollasta sataan. Hän kulkee selkä suorana. Olemme niin läheisiä, että välillä kiusaan Yagmuria kuin ärsyttävä pikkusisko. ”Olemme niin läheisiä, että välillä kiusaan Yagmuria kuin ärsyttävä pikkusisko.” 1+1 Tätä ihailen... Opiskelin ensin espanjan kieltä yliopistolla, kunnes päätin hakea radioja televisioviestinnän opintoihin. Sitten löysin Oprahin, joka sytytti kipinän sisälläni. Vietin lapsuuteni yksinhuoltajaäitini kanssa Savossa. Saatamme myös sanoa, että taas sinä olet tuota mieltä tai että tietenkin ajattelet noin. Joskus Yagmur uhkaa sulkea mikkini lähetyksessä. Halusin olla kuin Dr. Yagmur vitsailee, että yritän aina ymmärtää kaikkia. Viimeistään siellä tajusin, että tämä ystävyys on täyttä rakkautta. Nyt hän muistuttaa Bollywoodtähtiä. Muutimme Andalusiaan, kun olin seitsemän. En ole ikinä pelännyt niin paljon, mutta he olivat tosi kohteliaita. Välillä leukani tippuu oikeasti polveen, kun hän kysyy niin suoria kysymyksiä. Yagmur: Pääsimme mukaan televisioohjelmaan, jossa haastan Susanin oppimaan turkkia. Maahanmuuttajien välistä rasismia käsittelevässä lähetyksessä runnoin Yagmuria liikaa. Kun olin kymmenen, äitini jalka murtui ja hän joutui hetkeksi pyörätuoliin. Olen kokenut elämässäni kateutta, kiusaamista ja rasismia. Päätin, että jos se ei onnistu, jään Afrikkaan. Meillä on ollut vain yksi iso kriisi. Yagmur on avannut minua ihmisenä. Rakastan työtämme, mutta matkustaminen on intohimoni. Yhteinen tähtihetki... Kun lähetyksen aiheena oli suomalaisuus, menin kansallismielisten baaritapaamiseen. Susani: ”Ensimmäinen puhelu Yagmurin kanssa oli sellaista ilotulitusta, että oli pakko lähteä Turkuun tapaamaan kasvotusten. Äiti menetti laman aikana kaiken ja päätti aloittaa alusta Espanjassa. Susani: Yagmur keittää turkkilaista kahvia ja ennustaa sitten siitä minulle. Yagmur on se syy, miksi olen nyt tässä. Niinpä katsoin aika paljon televisiota. Yagmur: Kun Susanilla oli vielä pidempi tukka, hän näytti ihan Pocahontakselta. Yagmur: Susani ei anna periksi. Minulle tuli siitä kamala olo. Olin lähdössä Tansaniaan, kun saimme mahdollisuuden kokeilla ohjelman tekemistä. 12-vuotiaana minut repäistiin irti kaikesta tutusta, kun muutimme takaisin Suomeen. Bravuuri… Yagmur: Susani tekee maailman parhaita voileipiä, joihin hän laittaa ruisleipää, avokadoa, tomaattia, ruohosipulia, suolaa ja balsamicoa. Susani: Yagmurin rohkeutta. Kun olemme iloisia, se näkyy, ja kun olemme surullisia, niin sitten kylvetään kyynelissä. Mutta emme anna sen vaikuttaa ystävyyteemme. Susani: Yagmur muistuttaa laulaja Beyoncéa, joka on vahva uranainen ja lisäksi hemmetin hyvännäköinen. Olin tottunut ulospäinsuuntautuneisiin eteläespanjalaisiin enkä saanut hirveästi kavereita yläasteelta. Pyysin monta kertaa anteeksi. Äiti tajusi, että jos jotakin vakavampaa sattuu, kukaan ei ole pitämässä minusta huolta. Kun menin kansallismielisten tapaamiseen, kuulin päässäni Yagmurin äänen: ’Rohkeasti vaan. Sitä kautta pääsin harjoitteluun Yle Puheelle. Haluan muuttaa maailmaa kertomalla ihmisten tarinoita elokuvan keinoin. Yagmurin kanssa jaamme ilon ja ylpeyden toistemme onnistumisista. Susani: Kun juonsimme viime syksynä Peli poikki -tapahtuman, jossa 15?000 ihmistä hurrasi suvaitsevaisuuden puolesta. Kaksois olento... Älä pyydä itseäsi anteeksi.’” * Susani 82. Kotivinkki.fi. Phil, mutta ajattelin, ettei kaltaiseni ihminen voi saada sellaista työtä Suomessa. Isäni on Sri Lankasta. Kun hän haluaa jotain, hän jankuttaa niin kauan, että en enää jaksa sanoa vastaan. Silloin voidaan keskustella hyvässä hengessä
ELÄMÖINTIÄ SALONGISSA Kaikki se, mitä tulee sisustamiseen, rakentamiseen ja remontoimiseen, DIY-tekemiseen ja puutarhanhoitoon, löytyy nyt yhdestä osoitteesta. ELÄMÖINTIÄ_SALONGISSA_230x297mm_AINEISTO.indd 1 2/16/16 10:36 AM
UUD | STUNUT! TUTUSTU NYT! Ida Jemina ja 50 muuta bloggaajaa! Ida Jeminan jalkatreeniliikkeet TOP 3: . Maastaveto suorin jaloin loistava takareisien ja pakaroiden muokkaaja . Kyykky tehokas superliike koko alakropalle . Bulgarialainen askelkyykky – piinaava mutta palkitseva liike treenin loppuun – Ida Jemina – idajemina.fitfashion.fi
HEIDI KALMARI Korkojen nousuun voi varautua muutenkin kuin vaihtamalla kiinteään korkoon: esimerkiksi säästämällä. – Lopputuloksena voi olla, että saa omastakin pankista entistä paremman tarjouksen marginaalista, Brotherus toteaa. Jos muuten olisi ottamassa lainaa 15–20 vuodeksi mutta tiedossa on isoja remontteja, kannattaa aika ehkä pidentää 20–25 vuoteen. Remontit vaikuttavat siihen, millainen laina, laina-aika ja maksusuunnitelma on asiakkaalle sopivin, Brotherus sanoo. Lainaa valittaessa tarkistetaan kokonaistilanne ja perheen taloudellinen tilanne. Toisaalta marginaalit ovat tulleet viime vuosina alaspäin. Kotivinkki.fi. Nyrkkisääntö on yleensä, ettei korkoa lainan aikana kauheasti tarkistella. Siksi Brotheruksen mukaan voisi olla ideaa kilpailuttaa koko asuntolaina uudelleen, jos lainanotosta on kulunut jo pari kolme vuotta ja oma talous on vakaalla pohjalla. K U V IT U S IS T O C K Mitä asioita kannattaa miettiä, kun valitsee asuntolainan korkoa. Hänen mukaansa tällä hetkellä kaupataan aika innokkaasti monimutkaisia korkoputkituotteita ja ylipitkiä laina-aikoja. Tällä hetkellä reilusti yli 90 prosenttia asuntolainoista sidotaan euriboriin. – Hyvä peruslähtökohta on yleensä euribor, ja jos haluaa olla erityisen tarkka kuukausimenoista, voi valita kiinteän koron. Nykyiseltä tasolta selvä nousu olisi jo noin neljän prosentin tasolle. Kiinteään korkoon vaihtamisen sijaan hän vinkkaa muita varautumiskeinoja: Voi säästää rinnalla sukanvarteen, jotta on lisävaroja, joista maksaa kasvanutta korkoa tai tehdä ylimääräisiä lyhennyksiä. Euroopan keskuspankki on sanonut selvästi, että muutoksia ei ole tänä vuonna tulossa ja senkin jälkeen ne ovat maltillisia, Brotherus sanoo. 85. Jos asuntoon on tulossa remontteja, pitääkö ne huomioida lainaa ja korkoa valitessa. Parasta on valita laina, jonka koron määrän ymmärtää varmasti. Yleensä asuntolainan korkovaihtoehtoja on kolme: euriboriin sidottu korko, pankin oma primekorko ja kiinteä korko. Lainojen ja niiden korkojen suhteen on parasta olla liikkeellä ”keep it simple” -strategialla, sanoo Brotherus. * Malttia korkojen kanssa Euribor vai kiinteä. Onko markkinoilla asuntolainoja, joita pitäisi varoa. Kuinka usein korko kannattaa tarkistaa. – Ehdottomasti. Riippuu tilanteesta. – En vielä pitäisi mahdotonta kiirettä. Nousu kaksinumeroiseksi on erittäin epätodennäköistä. Jos marginaali on kerran sovittu, ei se siitä muutu. Jos tällä hetkellä menee hakemaan asuntolainaa, pankeissa tehdään asiakkaalle stressitesti siitä, selviäisikö lainasta, jos korko olisi kuusi prosenttia. Korot ovat olleet pitkään alhaalla, nyt on puhetta noususta. Paras konsti varautua on kuitenkin lyhentää sitkeästi lainaa nyt, kun korot ovat alhaalla. Kuinka korkeisiin korkoihin nyt asunto lainaa ottavan pitäisi varautua. – Mutta se on jo aika äärimmäinen stressi skenaario. Asiantuntija neuvoo, miten valita asuntolainan korko. Jotta sen saa mahdollisimman alhaiseksi, kannattaa laina kilpailuttaa ainakin kolmen pankin kesken, sanoo Hypoteekkiyhdistyksen pääekonomisti Juhana Brotherus. Viitekoron päälle tulee lisäksi vielä pankin marginaali. Pitäisikö asuntovelallisen jo kysellä kiinteiden korkojen perään. Primekorkoa käytetään vähiten, sillä se on pankin oma ja saattaa hävitä yleiselle viitekorolle eli tulla kalliimmaksi. Niiden kohdalla asiakkaan on vaikea selvittää todellisia kustannuksia. Kilpailuttaminen toimii etenkin kaupungeissa, joissa pankkien kilpailu on kovaa
36 nukkekodin muodonmuutos tyylikäs briossihuivi 43 ihanaa ohjetta Yhden illan neule: Trendikäs muhkupipo 5 90 uusi upea käsityölehti -lehden tekijöiltä Uutuus! Tilaa lehti! www.a-lehdet.fi/tilaa. 16 Veikeät kotisukat koko perheelle s. 59 Kesäkassi täplävirkkauksella s. Nyt lehtipisteissä uusi upea käsityölehti -lehden tekijöiltä kotivinkki.fi I 1 I 1.?2.?2017 I 7,90?€ NEULO VIRKKAA ASKARTELE Kotiin 6 x sisustustyyny & palmikoitu kierrätysmatto Naiselle Helppo liivi, villatakki & neulepaita Vauvalle Suloiset nutut, tossut & maskotti Kauneimmat torkkupeitot s
Onneksi kaikki ihmisen tuska loppuu aikanaan, niin sekin esitys. Harharetkieni ansiosta olen nyt sivistynyt ja huomannut, että Suomi on kovin iso maa. Vaan ei auttanut. Ja jotta sekavuus ei jäisi tähän, niin siellä on myös Haapavesi, joka on Haapajärven rannalla, toisin kuin lähellä sijaitseva Haapajärvi, jonka vastaavasti kuvittelisi olevan Haapaveden rannalla, mutta niin ei ole. Siis kuinka koululaiset ovat sillä lailla kilttejä, että tekevät parhaansa vetääkseen kuuluisan kirjailijan takaisin maan pinnalle, jos hän alkaa vaikuttaa siltä, että ylpistyisi. Hämeen sydämessä oli iso yleisö, ja mielestäni pidin hienon esityksen. 87. Kerrankin oli junassa kelvollista seuraa. PS. KOSKA OLEN TURKULAINEN, matkustaminen on avartanut suuresti käsitystäni Suomen maantieteestä. Se on tosin sikälikin hankala paikka, että jos ostaa junalipun Pyhäjärvelle, se pitää ostaa Pyhäsalmelle, vaikka ne ovat sama asia – kyse lienee turistien harhauttamisesta. Kotivinkki.fi. Hämeessä ei paljon naureta, tai sitten juttuni vain olivat tyhmiä. Ilmekään ei värähtänyt edes silloin, kun kerroin kommelluksistani koulumaailmassa. Kuulin tämmöisen tarinan, kun kävin Rova niemellä esiintymässä: Joku paikallinen muusikko oli lähdössä keikalle ”Helsingin suunnille”. Kun esimerkiksi on tottunut siihen, että junia menee Helsinkiin kerran tunnissa ja ne kulkevat nopeasti ja mukavasti, niin se ei olekaan niin helppoa jossain Pyhäjärvellä. Syksyllä ostin junalipun Seinäjoelle ja iloitsin, kun työskentelyhytissä oli toinen paikka vapaana ja sain sen! Kun olin maksanut, muistin, että aijjuu, mähän ostin sen lipun jo viikko sitten. Jos on turkulaisilla outo käsitys maantiedosta, niin on lappilaisillakin. Keräilin siinä kirjojani ja itsetuntoni rippeitä takaisin reppuun, kun yleisöstä tuli rouva kiittämään ja sanoi, ettei ikimaailmassa ole kuullut noin kivaa ja hauskaa esitystä! Huokaus. Mutta niin vain matkustaminen avartaa, ja nyt tiedän nuokin. Kommelluksiakin sattuu. Ne ovat mukavia keikkoja, koska pääsee paikkoihin, joihin ei muuten ehkä tulisi lähdettyä, ja näkee asioita, joita ei ikimaailmassa uskoisi näkevänsä, kuten Helena Takalon alasti hiihtelemässä (patsas) sekä ala järveläistä kimppukivaa (kukkakaupassa). IHMISET OVAT KAIKKIALLA samanlaisia, sanotaan, mutta se ei tietenkään pidä paikkaansa. Minulle esimerkiksi valkeni vasta yliopistossa, että kappas, Ouluhan on merenrantakaupunki. * ”Minulle valkeni vasta yliopistossa, että kappas, Ouluhan on merenrantakaupunki.” Turkulaisen harharetket Kirjoittaja on kirjailija, joka nykyään tietää maapallon olevan pyöreä. – Helsinkiin ja Kuopioon. Myös olen nähnyt Suomen keskipisteen (peilis tä), Piippolan vaarin sekä baarin, jossa oli karsinassa elävä sika – siinä oli lasi sentään välissä, ettei sika häiriintynyt asiakkaiden hajusta. Oli hauskoja juttuja ja sujuvaa puhetta, vaikka itse sanonkin. Yleisö kuitenkin istui hievahtamatta paikoillaan. Kaveri oli kysynyt, että tarkalleen siis minne. Onhan sekin mahdollista, ja jos vaimoa uskoo, niin suorastaan todennäköistä. roope lipasti K U V A T IM O P Y Y K K Ö M inulla on viime vuosina ollut ilo matkustella pitkin poikin Suomea kouluissa ja kirjastoissa kertomassa kirjoittamisesta. Hämäläiset. Se pitää tietenkin paikkansa. Niin kuin sekin tyttö, joka kysyi, että tunnenko ketään oikeita kirjailijoita. Ja myös sen, että lestadiolaisalueen Pohjois-Pohjanmaalla tuntee siitä, että omakotitalon pihalla on kaksi jättitrampoliinia. Onneksi yksi asia sentään yhdistää ihmisiä ympäri maata, ja se on näkemys siitä, että turkulaiset ovat tylyjä ja Turku kauhea paikka. Se vastakkainen varattu paikka oli siis myös minun. Kerran olin kiertueella, joka ulottui Turun ja pääkaupunkiseudun ohella Tampereelle ja Pohjanmaalle
Nappaa meiltä parhaat ohjeet viikonlopun kokkailuihin! Maku.fi – Suomen herkullisimmat reseptit ja blogit maku.fi/ uutiskirje MAUN SALAISUUS: pulla porkkana. Tilaa -uutiskirje! Tuomme sesongin ihanimmat reseptit ja ruokavinkit suoraan sähköpostiisi joka torstai
Maalaa sitten isot pinnat telalla kaistaleissa. Kotivinkki.fi. Ota telaan riittävästi maalia ja levitä sitä muutaman telanvedon leveydeltä koko seinän korkeudelle. Tarkastele värimallia siinä valaistuksessa, ympäristössä ja asennossa, johon se tulee. Maalaa aina yksi seinä kokonaan valmiiksi, älä pidä välissä taukoa. Voit käyttää myös ilmankostutinta. Jos maalia saa pikkupurkeissa, maalaa ensin koealue varmistuaksesi oikeasta sävystä. JOS JATKAT TÖITÄ seuraavana päivänä, sulje välineet maalista märkinä tiiviisti muovipussiin. Jatkovarsi helpottaa te lausta. PARAS LÄMPÖTILA maalaukseen on normaali huoneenlämpö, noin 20 astetta. Näillä vinkeillä sisäseinien maalaus onnistuu. Se sumutetaan pinnoille, annetaan vaikuttaa ja huuhdellaan pois. Ilma ei saisi olla kovin kuivaa: muuten maali voi kuivua liian nopeasti ja pinnasta tulee raidallinen. MAALAA ENSIN katon-, lattianja seinien rajat pensselillä. Asiantuntijana Tikkurilan tekninen neuvoja Terhi Kohonen. Näin värin rajasta tulee suora. 12,95 e, Prisma. Kevät toi maalarin VALITSE MAALI huoneen mukaan. Tasoita alue alhaalta ylös yhtenäisin vedoin, hieman aiemman alueen päälle: näin vältyt saumoilta. MAALAUS TARVIKE POIMI KOTIVINKIN PARHAAT TÄRPIT HELPOTTAMAAN PERHEESI ARKEA JA JUHLAA. Prof-yleistelapakkaus (18 cm), 5,95 e, K-Rauta. 89. Tikkurila Seinäpesu on valmisliuos spraypullossa. Saat rajoista siistit myös käyttämällä rajaajaa. Sulje patterit ja tuuleta ennen aloittamista. K U V A T T IM O P Y Y K K Ö J A V A L M IS T A J A T K U V A U S J Ä R J E S T E LY T M A IJ U L Ö N N R O T H , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 9 5 . Hyväkuntoista seinää ei tarvitse yleensä pohjamaalata, mutta jos seinää on tasoitettu, maalaa se kertaalleen pohjamaalilla. 9,90 e, Sokeva. PUTSAA AIEMMIN maalattu seinä pesu aineella tai maalipesuliuoksella. Kiiltävämpi kestää enemmän kulutusta: siksi oloja makuuhuoneissa suositaan himmeitä ja täyshimmeitä maaleja, keittiöissä ja eteisissä himmeitä ja puolihimmeitä. Kaipaako koti freesausta. Tasoita kolot ja naarmut tasoitteella, anna kuivua ja hio ympäröivän pinnan tasoon. Rajaaja on maalaustyyny, jossa olevia rullia liu’utetaan nurkkaa tai kattoa pitkin. Kuivunut maali voi irrota teipin mukana. Vältyt telalaatikon pesulta, kun vedät sen päälle muovipussin ennen kuin kaadat maalia laatikkoon. Jos suojaat listoja ja sähkörasioita teipillä, poista ne, kun maali on vielä märkää
TESTASIMME KEVYEMPÄÄ MATKANTEKOA ENSIPOLKAISU sähköpyörällä naurattaa ääneen: voi mahdoton, miten kova vauhti! Valitsen ensin sähköavusteista kevyimmän eco-asennon, joka helpottaa jalkatyötä vain hieman. Huolehdi, että laudan sydänpuoli jää ulospäin. Hakkaa naulat sivuseinien yläosaan. Se tarkoittaa, että aivoillamme on taipumus olettaa, että kohteet näyttävät samalta, katsoimmepa niitä oikealta tai vasemmalta. 2. Sahaa pohjalevy laudasta tai vesivanerista. Ja totta on, että pitkistä lehdistä ja paksuista lehtiruodeista syntyy hyvä salaatti ohueksi suikaloituna. Silloin kaipaisin vaihteita enemmän kuin pyörässä olevat kolme. KAUDEN VIHANNES KIINANKAALI SUOMESSA kiinankaalia on rouskutettu jokunen vuosikymmen, mutta Kiinassa se on kuulunut ruokapöytiin jo satoja vuosia. Elintarvikesilikonista valmistetut auto-, lentokoneja junalusikat kuljettavat ruoan pikavauhtia tallin, hallin tai sataman kautta pieneen masuun. Tee ulkokatto vesivanerista. 5. Lukemaan oppiva pystyy luopumaan tuosta oletuksesta, koska sekä kirjainten että kirjainjonojen suunnalla on merkitystä, kuten että ”d” ja ”b” ovat kaksi eri asiaa. Suorilla tienpätkillä vauhti kiihtyy yli 30 km tunnissa. Kokkaa kiinankaalia myös uudella tavalla ja paista sitä grillissä tai pannulla. Alumiinirunko, 3 vaihdetta, ShimanoSteps 250W -moottori. 6. mennessä osoitteessa yle.fi/ miljoonalinnunpon ttoa. Tuossa iässä lapsi pystyy irtautumaan hänelle luontaisesta peilikuvasymmetriasta. Eri linnuille sopivien pönttöjen koot löydät Suomen luonnonsuojeluliiton sivuilta osoitteesta sll.fi/pohjanmaa/jalasjarvi/rakennusosasto/linnunpontot. Näin voit avata katon ja siivota pöntön. Jätä kunnolliset räystäät joka puolelle, eteen ja sivuille vähintään 2 cm. 4. Sydänpuoli eli puun sisäpuoli kestää hyvin säärasitusta. • Lue lisää: Tiina Huttu ja Kirsi Heikkinen, Pää edellä – Näin tuet lapsesi aivojen kehitystä (WSOY). Monelle kiinankaali tuo mieleen muistoja kouluruokalasta. Kokeile myös aavistuksen voimakkaamman makuista vihreä lehtistä paksoita eli pinaattikiinankaalia. Tervetuloa kotiin, tiput Varhaiskevät on paras aika ripustaa linnunpönttö. Akun latausaika 4 tuntia, yhdellä latauksella voi ajaa enintään 125 km. 3. Aseta katto paikalleen ja kiinnitä se kieputtamalla rautalangan päät nauloihin. MONET VIISI–KUUSIVUOTIAAT innostuvat kirjaimista. Tee takaosaan pienet reiät ripustamista varten. Näin nikkaroit sen. Saan yhä polkea koko ajan, mutta pääsen nyppylät ylös ilman irvistelyä. IHASTUIMME Lentokone tulee! Taaperon syöttäminen voi olla välillä melkoista teatteria. 8. NÄITÄ TARVITSET • höyläämätöntä lautaa, paksuus 2–3 cm • vesieli filmivaneria, paksuus noin 1 cm • sinkittyjä nauloja (2–3 tuumaa) • sinkittyä rautalankaa • rullamitan ja lyijykynän • suorakulman • sahan ja vasaran • poran ja puukon • suojapeltiä suuaukkoon 1. 90. 7. Kiinnitä mahdollinen suojapelti suuaukkoon. Kotivinkki.fi. T IE D U S T E L U T S IV U L L A 9 5 . Vinkki! Vielä on on aikaa osallistua kampanjaan ja rekisteröidä pönttö 21.5. Mäkisellä osuudella vaihdan high-tilaan. Helkaman E3-sähköpyörä, 2190 e. Oogaan silikoninen lusikka, 6,90 e, Ipanainen. Valitse, mille linnulle teet pöntön, ja sahaa seinälaudat oikean mittaisiksi. Poraa tai sahaa etulevyyn suuaukko lajin mukaan. Mitoita niin, että se jää seinälautojen sisäpuolelle. Naulaa seinät yhteen. Silti en hentoisi luopua pyörästä testin päätyttyä. K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O , IS T O C K J A V A L M IS T A J A T . Myös renkaat tuntuvat kapeilta omaan city maasturiini verrattuna. Näin varmistat, ettei sadevesi pääse kiusaamaan lintuja. TIESITKÖ TÄMÄN. Ripusta valmis linnunpönttö lajin ja paikan turvallisuuden mukaan oikealle korkeudelle. Siisti aukon reunat puukolla. Kullekin lajille kannattaa ripustaa vain yksi linnunpönttö piha piiriä kohden. Jos suu ei meinaa aueta, ota apuun kulkuneuvolusikka
Hankaa sillä myös hana kirkkaaksi. Puhdistuskiven jäl kien huuhtelu on hieman työläs tä: hommaa auttaa, kun pyyhkii vaahdon ensin talouspaperilla. Softcare kylpyhuoneen puhdistusaine, 8,50 e (500 ml). Mikrokuituliina on kätevä peili en ja hanojen putsaamisessa, van halla tiskiharjalla voi puhdistaa lattiakaivon. 3 X JYNSSÄRIN AVUKSI ISOÄIDIN OPISSA MONI KÄTEVÄ kylpyhuoneen puhdistusaine löytyy ruoka-ainekaapista. SIENI PUTSAA pinttyneen kalkin ja pesuainejäämät. VÄLINEISTÄ tarvitset ensinnä kin kaksi pesuliinaa. SUIHKUTILAN putsaat näin: Huuhtele ja levitä sitten pesuai netta, vaahdota sienellä ja anna vaikuttaa. Hankaa sillä lavuaaria, kaakeleita ja suihkuseiniä. Kokeile pyyhkäistä vielä seinät ihmesienellä ennen huuh telua. Osta ne eri väreissä tai merkkaa vedenkes tävällä tussilla. Sinne saostuu eniten kalkkia, likaa ja sampoo jäämiä. Ympäristöystävällinen tuote on vesipohjainen eikä sisällä liuottimia. Kärjessä on koukku, jolla lattiakaivon ritilän saa nostettua irti. Pilko lopuksi käntty paloiksi ja heitä roskikseen haju syöpöksi. Kotivinkki.fi. 1 3 2 SIIVOUSVINKIT Kylppärin ABC Muutama niksi tekee inhokkihommasta helpompaa. ÄLLÖHOMMIEN kuningas, lattiakaivon puhdistus, sujuu kivemmin pitkävartisella harjalla. Tiesitkö. WC-PÖNTÖN puhdistamisessa kannattaa olla varovainen, jottei hankaa posliinia pilalle. Saumojen puhdistamiseen kannattaa kokeilla piimää. 91. Putsaa sillä pesuallas, tasot ja pienet tahrat ovista. Etikan ja soodan yhdistelmä avaa viemäritukoksia. Älä käytä etikkaa kaakelisaumoihin, sillä ne syöpyvät. Etikalla voi irrottaa kalkkikertymät kaakeleista ja wc-istuimesta sekä pestä peilit ja ikkunalasit. Keskity alimpiin kaa keleihin ja lattiaan. PÄÄSEE HELPOLLA, kun yhdellä aineella voi pestä kaikki kylpyhuoneen pinnat. Sini lattiakaivoharja, noin 7 e. MYRKYTTÖMIÄ ja silti tehok kaita vaihtoehtoja ovat ihmesie net ja puhdistuskivet, kuten Uni versal Stone. Jos pin noite kuluu, se kerää herkemmin likaa. Vileda Glitzi Jumbo -kylpyhuonesieni, noin 2 e. Pöntön voi putsata yleis puhdistusaineella. Käytä apuna vettä ja rättiä. Sitruunaa voi käyttää yleispuhdistuksessa. Puhdista toisella pönttö, toisella lavuaari ja tasot
Valitse sopiva pyykinpesuaine pyykin mukaan ja annostele pesuainetta ohjeen mukaan. Pesuaine sisältää monia teho aineita, ja aineiden määrä vaihtelee eri tuotteissa. HYVÄ KYSYMYS MILLOIN SAA KÄYTTÄÄ VALKOPESUAINETTA. Lähetä kysymyksesi kotivinkki@a-lehdet.fi Kirjoita viestin otsikoksi: Hyvä kysymys. Joutsenmerkillä varustetut pyykinpesuaineet ovat ympäristöystävällisiä, ja niitä valitsemalla voit vaikuttaa ympäristöösi. Näin tekstiilit pysyvät parempina pidempään. Allergisen kannattaa valita hajusteettomia Allergiaja astmaliiton suosittelemia tuotteita. Älä laita maljakkoa patterin läheisyyteen tai auringon paahteisen ikkunan äärelle, jotta silmut eivät kuivu. Jos siistit koristepensaita keväisin, leikatuista oksista syntyy helposti asetelmia maljakkoon. Villa Conchi Cava Brut, 11 e. Kivassa etiketissä seikkailevat espanjalaiset Suomi-fanit häämatkalla Suomessa. • Monet koristepensaat, kuten koreanonnenpensaan ja angervot, saa kukkimaan maljakossa. Tuo kukkivia oksia sisätiloihin, leikkaa niihin uusi imupinta ja pane ne kuumaan veteen, johon lisäät leikko kukkavirkistettä. Kun kukat aukeavat, poista sanoma lehtikääreet. Nestemäisissä pesuaineissa ei ole valkaisuainetta. • Hyödä kukkaan esimerkiksi omenan, kirsikan tai syreenin oksia. MITÄ VIINIÄ. Kotivinkin asian tuntijat vastaavat lukijoiden kysymyksiin joka numerossa. Pyykinpesuaineet tehoavat likoihin eri tavalla, joten välillä on hyvää vaihtaa pesuainetta. HYVÄ LAATIKKOVALKKARI Eteläafrikkalainen sitruksinen, kuivan raikas sauvignon blanc käy keveiden kalaja kasvis ruokien kanssa. Vaahteran oksan heleä vihreä piristää talven harmaude n jälkeen. Anni Rossin työskentelee kotitalousasiantuntijana Marttaliitossa. • Kääri oksat kosteaan sanoma lehteen ja sumuttele niitä, jos asun tosi huoneilma on kovin kuiva. Värillistä pyykkiä pestäessä valkopesuaine saattaa haalistuttaa värit, joten sitä kannattaa käyttää ainoastaan vaalean pyykin pesuun. Haittaako, jos pesee valkopesuaineella värikästä pyykkiä. Villalle ja silkille suositellaan hienopesuainetta, joka ei sisällä entsyymejä. Näin hyödät oksia Kasvien kukinnan jouduttaminen on helppo tapa tuoda kevät kotiin. Värilliselle pyykille suositellaan kirjopesuainetta (usein teksti ”color”), joissa ei ole valkaisuainetta. 3 X KIPPIS KEVÄÄLLE HUIPPU HINTA–LAATUSUHDE Kuiva, hapokas ja pirskahteleva kuohuviini on täysosuma, kun kaipaat maljajuomaa tai paria kalaja äyriäisruoille sekä parsalle. KYSY MEILTÄ! Onko sinulla kodinhoitoon ja ruoan laittoon liittyviä pulmia. Niissä käytetään optisia kirkasteita. EDULLINEN PÄÄSIÄISVIINI Espanjalainen keskitäyteläinen luomupunkku on hinta-laatusuhteeltaan loistava pari lampaalle ja muille pää siäisruoille. Two Oceans Sauvignon Blanc 2016, 30 e/3 l. 92. Kotivinkki.fi. Savia Viva Familia Tinto A, 9 e. Myös tuomen ja purppuratuomen oksia voi hyötää. Pyri luomaan oksille viileän ja kostean kevät sään olosuhteet, jolloin hyötä minen sujuu helpommin eivätkä herkät silmut kärsi kuivuudesta. Kaupassa on erikseen pesuaineet kirjoja valkopyykille. Pyykinpesuaineiden koostumus vaihtelee eri valmistajilla. LELLU » ON TÄRKEÄ NOUDATTAA tekstiilin omaa hoito-ohjetta. Valkopesuaine säilyttää valkoisen pyykin kirkkaan valkoisena ja vaikuttaa myös osaan tahroista valkaisemalla niitä. • Vaihda oksien vesi muutaman päivän välein. Näin edes autat silmujen puhkeamista ja kukintaa
Kupliminen on merkki, että hiiva on aloittanut toimintansa, ja voit jatkaa pullataikinan tekoa. Tarjoile hillon sekä kermavaahdon, vaniljajäätelön tai -kastikkeen kanssa. Aloita pullataikinan teko lämmittämällä maito kädenlämpöiseksi (+ 37ºC). Voitele pullat kananmunalla ja ripottele päälle esimerkiksi mantelilastuja ja rae sokeria. Nosta kulho vesihauteesta ja sekoita pulla taikinan joukkoon loppu sokeri, kananmuna, kardemumma, suola ja huoneenlämpöinen voi. Anna pullien koho ta liinan alla lämpimässä ja vedotto massa paikassa 45 minuuttia. Leivo taikinasta pullia. Leivo pullat uudella tavalla ja kokeile juurimenetelmää. Rullan täytteeksi sopivat samat vaihtoehdot kuin korvapuustiinkin. 5. Alusta joukkoon vehnäjauhoja, kunnes pullataikina on kimmoisaa ja irtoaa kulhon reunoista. Perinteisen fariinisokeri-voi-täytteen voi korvata myös kaakaojauheella, raastetulla suklaalla, pähkinävoilla, paiston kestävällä marmeladilla tai manteli jauheen, sokerin ja appelsiininkuoren seoksella. 93. 4. Sekoita keskenään 4 dl vehnäjauhoja, 1 dl sokeria, 2 tl leivinjauhetta, 2 tl kardemummaa ja 1/4 tl suolaa. 16 dl vehnäjauhoja 100–150 g pehmeää voita PÄÄLLE 1 kananmuna raesokeria, mantelilastuja 1. Paista pullat 225asteisessa uunissa noin 1012 minuuttia. Paista uunissa 200 asteessa noin 20 minuuttia. Peitä kulho liinalla ja nosta lämpimään vesi hauteeseen noin 10 minuutiksi, kunnes taikinajuuri kuplii. 3. Juureva pulla taikina Kotivinkki.fi. Pyöräytä puusti, letitä pitko tai paista pullia vaihteeksi paperi vuoissa. Lisää joukkoon yksi kananmuna, 2 dl maitoa ja 1 dl juoksevaa margariinia. Bostonkakku syntyy, kun ladot korvapuusti rullasta leikattuja paloja tasa pohjaisen kakkuvuoan täyteen. 2. Sekoita kulhossa yksi kananmuna, 3 dl maitoa, 2 rkl (fariini)sokeria, ripaus vaniljasokeria ja hyppysellinen kardemummaa. Sekoita nopeasti tasaiseksi, vältä vaivaamista. Lisää maidon joukkoon 1 dl sokeria ja sen verran jauhoja, että saat vellimäisen seoksen. Taikinan kohottamisen sijaan tehdään juuri, jonka annetaan kuplia hetki. Kaada taikina voideltuun vuokaan ja ripottele pinnalle raesokeria ja hasselpähkinärouhetta. Liuota murusteltu hiiva maitoon. Upota pullaviipaleet seokseen ja paista voissa kauniin ruskeiksi molemmilta puolilta. NISUT NOPEAMMIN 35 pullaa | 2 t 5 dl maitoa 50 g hiivaa 1 ½ dl sokeria 1-2 tl suolaa 1 kananmuna 1 rkl kardemummaa n. ROHKEAT RITARIT KOKEILE PIKAPULLAA PUUSTIN TÄYTTEEKSI MONET MUODOT Sovella! Paista kuivahtaneesta pitkosta herkulliset ritarit: Siivuta pulla
Lisää yhteystietosi. Paluu Paiden hotelliin. Naapurissa oleva Mõdrikun kartano on mielenkiintoinen sekoitus eri rakennustyylejä. Mikä puhutteli tai mistä haluat lukea lisää. Onnea voittajille! Vastaa & voita PALKINNO N ARVO 300 e Orion on suomalainen avainlippuyritys. Lähtö klo 8.30 Helsingin Länsisatamasta Eckerö Linen m/s Finlandialla Tallinnaan. Aamiainen. Tutustumme vielä Raplamaalla sijaitsevaan kauniin puiston ympäröimään Alun kartanoon, jonka linnamainen arkkitehtuuri poikkeaa muista Viron kartanoista. 03 /2 01 7 HUHTIKUUN JUHLATARJOUS APTEEKISSA! Juhlatuotteena suomalainen Carbalan 200 g perusvoide. 14.8. VARAUKSET JA TIEDUSTELUT: 020 155 6650 ma–pe klo 9–17 tai myynti@sagamatkat.. Lounas päivän aikana. itsehoitoapteekki.fi Lisätiedot puh. Kotivinkin kilpailussa 5/2017 Risentan tuotepaketin voittivat Tiina Taskinen Juvalta, Esteri Pikkarainen Pattijoelta, Anneli Ylhävuori Helsingistä, Helena Karppinen Tampereelta, Annukka Sallamas Oulusta, Vera Kuusterä Parolasta, Rita Uramo Vaasasta, Aila Järveläinen Kerimäeltä, Leena Kinnunen Kuopiosta ja Tuula Nuutinen Hämeenlinnasta. Aamiaisen jälkeen kohti Rakveren kaupunkia. 15.8. Matkaemäntänä Tuula Kanninen Oikeudet muutoksiin pidätetään. Aamiainen laivalla. Pohjoisja Keski-Viron aateliskartanot 13.–17.8.2017 OHJELMA: 13.8. 16.8. Valmistettu Suomessa. Toimitusmaksu 14 €/varaus. Eckerö Linen m/s Finlandia lähtee klo 18.30 ja saapuu Helsingin Länsisatamaan klo 21.00. Kiltsin kartano Vihulan kartano. Päivän viimeinen kohteemme on pieni ja kaunis Torin kartano, jota ympäröi kaunis puistoalue. Majoittuminen Rakveressa Villa Theresassa. Aamiaisen jälkeen tutustumme Rägaveren kartanoon, jonka paikallinen kolhoosi kunnosti konserttija juhlakäyttöönsä. Kilpailu Anna palautetta! Kerro, mistä pidit, mistä et. klo 8–16. Tutustumme barokkityyliseen Sargveren kartanoon ja jatkamme kauniisti entisöityyn Arukülan kartanoon. Oikeudet muutoksiin pidätetään. Byggmaxista saa maalaustarpeiden lisäksi muut rakennustarvikkeet sekä suuriin että pieniin projekteihin. Sen sisätilat on entisöity, ja voimme ihailla tsaari Aleksanteri II:n hovitaiteilijalleen lahjoittamia marmoriportaita. Kevyt lounas matkalla ja laivalla buff et-ruokailu. Hintaan sisältyy: laivamatkat, matkatavarahytit meno-paluu, bussikuljetukset, majoitus, ohjelmassa mainitut ruokailut ja suomenkielisen oppaan palvelut. Jatkamme Muugan kartanoon. Jatkamme Paiden kaupunkiin ja majoitumme Nelja kuninga -hotelliin. Tuulan matkat www.tuulanmatkat.. Kirna käsitti 19 rakennusta ja oli yksi Viron suurimpia. Asiakastietoja voidaan käyttää markkinointitarkoitukseen. Lounas päivän aikana. Arvomme yhden palkinnon. Voit voittaa lahjakortin Byggmaxiin. Lounas päivän aikana. Lahjakortin voi käyttää kaikissa Suomen Byggmax-myymälöissä. Palkinnon arvo on 300 euroa. Paide on Viron vanhimpia kaupunkeja ja nähnyt monenlaista valloittajaa. Valikoimassa ovat muun muassa laadukkaat kotimaiset Ilves-maalit. (Leo Tolstoin romaanissa Sota ja rauha esiintyy Carl Friedrich von Toll.) Seuraava kohteemme on Kiltsin kartano, jonka yksi omistajista on ollut tutkimusmatkailija Adam Johan von Krusenstern. 010 426 2928 ark. Vastaa 18.4.2017 mennessä osoitteessa kotivinkki.fi tai postikortilla Kotivinkki/kilpailu, 00081 A-lehdet. Kuulemme Aikakeskuksessa, mitä kaupunki on joutunut kokemaan aikojen saatossa. Nykyään kartano on amerikkalaisomistuksessa. Matkalla Tallinnaan vierailemme Vastan kartanokoulussa, josta jatkamme kunnostustöiltään Viron kalleimmaksi mainittuun Vihulan kartanoon. HINTA: 575 €/hlö 2 hh, lisämaksu 1 hh 120 €. Voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti. Ensimmäinen vierailukohteemme on Väänan kartano, joka on hiljattain restauroitu kouluksi. APTEEKEISSA 27.3.–31.7.2017 ORIONIN KERÄILYKAMPANJA Perinteinen kesämatkamme tutustuttaa meidät Viron historiaan ja aikansa mahtisukuihin kartanoiden kautta. Jatkamme matkaa Väätsan kartanoon ja edelleen Kirnan kartanoon, jonka Ruotsin kuningas Gustav II Adolf lahjoitti vuonna 1621 von Fersen -suvulle. Jatkamme arkkitehti Carl Ludvik Engelin suunnittelemaan kauniiseen Kernun kartanoon. Näemme myös historialliset kaupungit Rakveren ja Paiden. Matka edellyttää normaalia liikuntakykyä. Sen kuuluisin omistajasuku oli von Tollit
Osoitteenmuutos: Virallinen osoitteenmuutos postille tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti Orion on suomalainen avainlippuyritys. Automaattinen puhelin palvelu 0600 96363 Toimii tilausnumerolla 24/7. 010 426 2928 ark. APTEEKEISSA 27.3.–31.7.2017 ORIONIN KERÄILYKAMPANJA. klo 8–16. Voit katkaista tilauksen voimassa olevan laskutusjakson loppuun. Valmistettu Suomessa. Tiedustelut a Ahava 09 7510 4400, mikacos.fi Avon avon.fi b Biofarben biofarben.fi Björn Borg bjornborg.com/fi, 09 644 233 Body Shop thebodyshop.fi d Dermosil dermosil.fi Didriksons didriksons.com/fi-fi Domus Classica domusclassica.fi e Eurokangas eurokangas.fi f Flying Tiger Copenhagen fi.flyingtiger.com Fjällräven fjallraven.fi G Gamla sisustus gamlasisustus.fi Guinot guinot.fi H Hattulan Kaakelitehdas kaakelitehdas.fi k Kärkkäinen karkkainen.com l Lapuan Kankurit lapuankankurit.fi Le Specs lespecs.com Louis Widmer louiswidmer.fi n Nordal nordal.eu O Orient Occident orientoccident.fi p Pergo pergo.fi Plantagen plantagen.fi Pukkila pukkila.com s Sinelli 020 7780 620, sinelli.fi Sinituote sinituote.fi Softcare softcare.fi Sokeva 020 775 6921, sokeva.fi Superga superga.com t Taito Pirkanmaa (03) 225 1404, taitopirkanmaa.fi Tammer-Tukku 03 2521 211 Tapettitaivas tapettitaivas.fi Tarkett tarkett.fi Tikkurila 020 191 2000, tikkurila.fi Timberwise timberwiseparketti.fi U Under Armour underarmour.com Urtekram urtekram.fi v Vileda vileda.fi Värisilmä (09) 849 141 TILAUKSET: WWW.A-LEHDET.FI/TILAA Jatkuvan tilauksen edut Asiakaspalvelu Digiarkisto maksutta käytössäsi Lahjalehti ilmaiseksi Osallistut automaattisesti kaikkiin arvontoihin K-Plussaa tilauksestasi Verkossa www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759 6600 (ma–pe klo 8–17) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. 03 /2 01 7 HUHTIKUUN JUHLATARJOUS APTEEKISSA! Juhlatuotteena suomalainen Carbalan 200 g perusvoide. itsehoitoapteekki.fi Lisätiedot puh. Hinta 0,98 € / min + pvm
SIIVOTAAN VÄHEMMÄN Asiantuntijat päivittivät rutiinimme. ”Innostuin heti kasvattamaan persiljaa ikkunalla.” TUOKIOKUVA top3 KOTIVINKIN FACEBOOK-SIVUILLA 1. HELI HEINOSTA kertova juttu (Kotivinkki 5/2017) oli tajunnan räjäyttävä! Ei seksielämä lopu vaihdevuosiin, siitähän se vasta alkaa, varsinkin, kun ei enää tarvitse ehkäistä raskautta. Lähetä noin 1?200 merkin kirjoituksesi ja kuvasi osoitteeseen anni.peltola@a-lehdet.fi. EEVA HERÄÄN kahdeksan maissa, syön kaikessa rauhassa aamupalan ja annan juustoa kerjäävälle kissalle makupaloja. Jos aikataulut sopivat yhteen päivätöissä olevien kavereiden kanssa, lähden lounastreffeille. Tyyppi vetää helposti muidenkin mielet miinukselle. Klikkaa osoitteeseen kotivinkki.fi/ paasiainen. Taidanpa tietää, kenelle kierrätän tämän numeron... Kymmenen maissa lenkillä kuulostelen lintujen laulua ja käyn kaupassa. Olen iloinen, että jaksoin tehdä kahta työtä ja opiskella samanaikaisesti, sillä nyt ehdin paneutua oikeasti tärkeisiin asioihin. Näin ehdimme vaihtaa päivän kuulumiset. Sitä vastoin juttu Miksi aina minä. Joskus mies ehtii tulla kotiin ennen kuin lähden töihin, ja joskus hän vie minut töihin tai hakee sieltä. Johanna saa palkinnoksi Proteiinipitoista ruokaaja Gluteenitonta ruokaa -kirjat (Gummerus), arvo noin 30 euroa. Illalla on rauhallista tehdä töitä. Kun päivätyöläiset matkustavat ruuhkabussissa kotiin, menen töihin. Ehdin loikoilla kissan kanssa sängyllä, askarrella ystävänpäiväkortteja, olla enemmän tekemisissä läheisteni kanssa, harrastaa liikuntaa. Kotivinkki.fi. On rasittavaa, kun lähipiirissä on ihminen, joka ei muuta tee kuin marisee. Elämä olisi hyvä järjestää niin, että ehtisi kysyä itseltään: Mitä minulle tänään kuuluu. Julkaisemme ihanimman kuvan! Minun elämästäni LUKIJAKOLUMNISTINA JOHANNA ERKAMO-ANTTILA ESPOOSTA 96. JAANA LUKSUSPUURORESEPTIT hemmottelivat makuhermojani ja maistuivat iltapalallakin. Lohdullista luettavaa vaihdevuosia pelkääville! ANNELI ITSEKIN viisikymppisenä naisena toivoisin kyllä kovasti tulevani nähdyksi ja kuulluksi ihan noin muutenkin kuin alastomana ja ketarat levällään. Aivan mahtavan inspiroivaa – tuohon suuntaan olen jo matkalla. Resepti uusin @kotivinkki #kotivinkki #rahkamurupiirakka. Pitäisiköhän jatkaa perinnettä ja virkata keväällä tyhjentyvistä multasäkeistä.” @kaisupussinen Sitruunainen rahkamurupiirakka teki kauppansa tytön synttäreillä. MATTO MUOVIKASSEISTA ”Äidin vuonna 1970 muovisäkeistä virkkaama matto yhä varaston lattialla. Alan seurata Marian blogia. puhetta & puhinaa Kerro, mikä sinua ilahdutti, ärsytti, liikutti ja inspiroi. RIIKKA KAIKKEIN IHANIN ja inspiroivin oli juttu Vapautta kasvattamassa omavaraisuudesta. Ota Kotivinkkiin liittyvä kuva ja merkitse se Instagramissa #kotivinkki. Muokkasin reseptiä korvaamalla sokeria muscovadolla ja vehnää osin speltillä. Kyllä, tästä eteenpäin jätämme sängyn reteästi petaamatta! 2. uhriutumisesta puhutteli. En ole lomalla vaan vihdoin päässyt tekemään minulle sopivaa työtä. Haluatko sinä jakaa palan elämästäsi Kotivinkissä. Muuten saattaa löytää itsensä istumasta vastapäätä terapeuttia, joka on ainut kuulumisia kysyvä ihminen, kun itsellä ei ole koskaan aikaa pysähtyä. 3. HIUSTAIDETTA VIDEOLLA Emme ole varmoja, olimmeko ihastuneita vai hämmentyneitä. Kuka haluaa, että tukka näyttää ruusukimpulta. OSALLISTU Onko pääsiäisen menu vielä miettimättä tai pajunvitsat koristelematta. Palattuani kotiin laitan ruokaa, luen sähköpostit, kirjoitan potilaskertomukset sekä valmistelen uusia tapaamisia
Askartele lehtitaulu Naputtele sydäntaulu Opettele akvarellimaalausta Kirjo paperille KOTIVINKKI.FI Kotivinkki ilmestyy 19.4.2017 Puutarhanhoitoa Kasvata papuja & laukkakasveja Sisustusta Ihanat ideat parvekkeelle Syödään ulkona Rento menu talkoisiin Pihalle & puutarhaan Multasormet syyhyävät jo! Nikkaroi itse viljelylaatikko ja kokeile kasvattaa vaikka ruusupapuja. Puutarhanhoito on tutkitusti myös ihanan terapeuttista. ENsi numerossa Kun seinät kaipaavat piristystä ja kädet luovaa tekemistä. Tilaa lehti: a-lehdet.fi/tilaa Kotivinkki.fi. 97
Kotona ei koskaan saanut olla tyh mä. Se on inhimillistä. Ne pitä vät mielen nöyränä. Sitä riitelee siksi, ettei hoksaa ymmärtää toista tai joskus ei suoranaisesti ha luakaan. elämänohje Pieniä viisauksia, jotka antavat iloa ja voimaa. Luen viikoittain kiinalai seen perinteeseen nojaavia Koanarvoituksia. Kotivinkki.fi. HENNA-KAISA RANTA Tässä ajassa on lisääntynyt sellainen ajattelutapa, että minä olen oikeassa ja kaikki muut väärässä. Van hempani opettivat, että tieto ja ym märrys ovat ainoita asioita, joita elämässä kannattaa ahnehtia. Ajattele. Epäonnistun ohjeeni seu raamisessa usein, sekä työ elämässä että parisuhtees sa. Ihmisillä on kauhea hoppu opettaa muita, kaupata omaa totuuttaan ja suuttua pienistä. Kehuja sain, kun olin utelias. Pointti ei ole löytää oikeaa vastausta vaan erilaisia vastauk sia, joista jokainen on hieman oikea mutta silti jotenkin väärä. Va litin vanhemmilleni, että onpa kamala rakki. Vaikka parhaansa yrittää, aika rajallisesti itse kukin aina ajattelee. Kun olin pieni, naapurin pihassa oli narus sa koira, joka aina haukkui, kun kuljin ohi. Miksi tuo toi nen ajattelee noin. Olen kirjoittanut nämä kolme sanaa kalen terini kulmaan: ’Ajattele. He kehottivat kysymään, miksi koira haukkuu. Yritä edes.’ Joka päi vä tulee vastaan tilanteita, joissa luulen tietä väni, mistä on kysymys. Minua moitittiin, jos en halunnut oppia. Ehkä se puolustaa kotiaan, ehkä kokee tuijo tuksen uhkaavana. Mutta kus sakin elämänvaiheessa ja tilanteessa tajuaa sen, mitä tajuaa. Joskus voi ymmärtää enemmän tai toisin.” * K U V IT U S S A R I V A H E / IS T O C K K U V A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O Sirpa Pietikäinen (kok.) on toiminut europarlamentaarikkona vuodesta 2008. ” ” 98. Sitten yritän kytkeä autopilotin pois päältä: Millaisista erilaisista näkökulmista tätä voisi katsoa. Yritä edes. Ne ovat minun sudo kujani. Niissä kysytään esimerkiksi, miten voi taputtaa yhdellä kädellä tai onko koiralla sielua. Sirpa Pietikäiselle, 57, tieto on ainoa asia, jota kannattaa ahnehtia. Tärkeintä on edes yrittää. Mutta se ei tarkoita, että minua olisi moitittu, jos en tiennyt jotakin tai jos sanoin jotakin hassua
SUHS Suomen Migreeniyhdistys TEMPUR 25 VUOTTA! SUOMI 100 VUOTTA! ”Suunnittelussa suosin selkeitä linjoja ja yksinkertaisuutta. Patjojen mallinvaihtotarjous ja tyynytarjoukset voimassa myös: Isku ja Vepsäläinen Yli 75 000 terveydenhoitoalan ammattilaista suosittelee aitoa TEMPURia. 99€ Tilaamalla uutiskirjeen tempur.. ESPOO Metropolikaluste Oy HAAPAJÄRVI Stemma Haapajärvi HAMINA Stemma Hamina HELSINKI Metropolikaluste Oy HYVINKÄÄ Metropolikaluste Oy HÄMEENLINNA Sisustustalo J.Lehmusto IISALMI Stemma Iisalmi ILMAJOKI Lähdesämäki IKAALINEN Kalustemyynti Ali-Tolppa JOENSUU Tempur Sleep Center JYVÄSKYLÄ/PALOKKA Kaluste 10 Oy JÄRVENPÄÄ Me Kalustaja KEURUU Musakka Oy KOKKOLA Kaluste Niemi KUOPIO Stemma Kuopio KUUSAMO Stemma Kuusamo LAPPEENRANTA Kaluste Kaakko MIKKELI Kaluste Marsalkka NIVALA Päivärinta Oy NÄRPES KKMöbler OULU Oulun Matto Ja Kaluste PIETARSAARI Wilmainteriör PORI Porin Vaihtokaluste ORVOO Metropolikaluste Oy RIIHIMÄKI Stemma/Riihimäen Puutuotteet Oy RÖYKKÄ/NURMIJÄRVI Huonekaluliike Antti Hakala Oy SALO Ylhäisten Sisustustehdas SAVONLINNA Finn-Pehmex Oy TAMPERE Kotikalustamo Oy TUUSULA Metropolikaluste Oy TURKU Stemma Turku, Tempur Sleep Center VAASA Lähdesmäki VANTAA Metropolikaluste Oy, Tempur Sleep Center YLIVIESKA Stemma Ylivieska. TEMPUR BEST IN TEST JUHLAVUODENTARJOUKSET Tutkitusti tyytyväisimmät käyttäjät, paras selälle, terveydenhoitoalan ammattilaisten suosittelema!. Kaikkein kiehtovinta on, että tilat ja esineet todella vaikuttavat ihmisen tunnetilaan ja mielenmaisemaan, usein toki huomaamatta.” – Eva Wahlström TEMPUR ® Flexible KAJO by Eva Wahlström Uudessa TEMPUR – säätösänkymallistossa näkyy suunnittelija EVA WAHLSTRÖMIN kädenjälki. -sivulta, saat 20€ alennuskoodin Original ja Millennium-tyynyille. Tärkeintä ei ole miltä jokin näyttää, vaan millaisia tunteita se herättää. Tarjoukset voimassa rajoitetun ajan. Moottorisänky alk. jalkojen verenkiertoa. Haluan pintojen, muodon sekä valon ja varjon yhteispelin kertoa tarinaansa. Tämä tyylikäs kotimainen mallisto tarjoaa tilaisuuden personoida vuoteesi aivan oman näköiseksesi! Valitse päädyn ja dekowrapin (suojaa petivaatteita päiväsaikaan) kuvitukseksi itse ottamasi tai valitsemasi kuva – perhe, lapsi, tapahtuma, eläin tai jokin muu Sinulle tärkeä asia! KAJO-mallistossa nautit laadukkaan moottorisäätöisen TEMPUR-vuoteen terveyseduista, jotka tutkitusti helpottavat niskaja selkäkipuja ja edistävät mm. 160 x 200 cm (4998 €) 3998 € TEMPUR ® -ergonomiset tyynyt alk. TEMPUR on älykäs materiaali; se muotoutuu yksilöllisesti sopivaksi jokaiselle. 80 x 200 cm (2499 €) 1999 € TEMPUR KAJO -pääty omalla kuvalla (945€) 756€ Moottorisänky alk
Normaalin vuokravakuuden lisäksi saat ylimääräisen takauksen koko ensimmäisen vuoden vuokranmaksusta. Soita ja sovi tapaaminen! p. Myyntiturva on turvallinen valinta. Normaalin vuokravakuuden lisäksi saat ylimääräisen takauksen koko ensimmäisen vuoden vuokranmaksusta. Harkitsetko asuntosi vuokraamista. Vuokraamme asuntosi markkinajohtajan ammattitaidolla. Soita ja sovi tapaaminen! p. Soita meille, niin asiat hoituvat helposti ja nopeasti. Lue tyytyväisten asiakkaidemme palautteita kotisivuilta ja totea itse. Soita niin keskustellaan tarkemmin! p. Markkinoimme asuntoja erityisen monipuolisesti, myös lehti-ilmoituksilla. p. 010 2327 300, www.vuokraturva.. 010 2327 400, www.myyntiturva.. Ilmalankuja 2, HKI HELSINKI – UUSIMAA – TURKU – TAMPERE – LAHTI – OULU Oletko myymässä asuntoasi. Vuokraamme asuntosi markkinajohtajan ammattitaidolla. Ilmalankuja 2, HKI HELSINKI – UUSIMAA – TURKU – TAMPERE – LAHTI – OULU Oletko myymässä asuntoasi. Et maksa liikaa välityspalkkiota, ja asuntosi myynti on osaavissa käsissä. Harkitsetko asuntosi vuokraamista. Soita meille, niin asiat hoituvat helposti ja nopeasti. 010 2327 300, www.vuokraturva.. 010 2327 400, www.myyntiturva.. Takaamme myös välitystyömme laadun. 010 2327 300, www.vuokraturva.?. Takaamme myös välitystyömme laadun. Soita niin keskustellaan tarkemmin! p. Myyntiturva on turvallinen valinta. Markkinoimme asuntoja erityisen monipuolisesti, myös lehti-ilmoituksilla. Palvelumme on tehokas. Et maksa liikaa välityspalkkiota, ja asuntosi myynti on osaavissa käsissä. Palvelumme on tehokas. Lue tyytyväisten asiakkaidemme palautteita kotisivuilta ja totea itse