NÄIN HOIDAT UUPUMUSTA Kata kauniisti Nyt on aika herkutella PARMESAANIVOHVELIT, LAMMASTA MOJITOKASTIKKEELLA & MINTTUSUKLAAKAKKU VIRKKAA TRENDIKÄS PANAMAHATTU TEE ITSE NAHKAINEN AVAIMENPERÄ 4 X NOPEASTI BROILERISTA. 13 × + TYÖSSÄ KÄYVÄT OMAISHOITAJAT SATU JA MARIKA: ”En jaksaisi olla pelkästään kotona” LISÄÄ VÄRIÄ SEINIIN KORISTELE PÄÄSIÄISMUNAT KUKILLA meilläkotona.fi I 8 I 10.?4.?2019 I 7,90?€ AINA IHAN POIKKI
Olin niin kiintynyt kuvaan itsestäni kaupunkilaisplikkana, etten halunnut tunnustaa muuttuneeni. Urbaanielämästä oli tullut minulle paikka, jossa on kiva käväistä, mutta jossa en jaksa asua. Kodin ulkopuolella pitää olla tori, kahviloita ja kävelymatka elokuviin, julistin. Muistin, etten oikeastaan käynyt missään silloinkaan, kun asuin keskellä Helsinkiä. Osittain se johtui flunssasta, mutta isolta osin ihan vain siitä, ettei huvittanut. KUN KEITTIÖ OLI VALMIS, muutimme takaisin kotiin. Pääkirjoitus Inspiroidu! meilläkotona.fi kotivinkki @kotivinkki O len aina ollut kaupunkilaisplikka. Katselin punarunkoista mäntyä olohuoneen ikkunan takana ja keitin kahvit keittimellä, jonka ostin itselleni maallemuuttolahjaksi. Olen nurissut mutta mukautunut. Olimme ihan yhtä sohvapesäköitä kuin kotona. Yhdessä asuminen on tarkoittanut kompromissia. KEITTIÖREMONTTI PAKOTTI meidät evakkoon ystävän asuntoon keskelle urbaania Helsinkiä, ja minä olin innoissani kuin lapsi jouluna. Puoli vuotta sitten muutimme oikeasti maalle. Rakastan kotimme isoja ikkunoita, pihan isoja puita ja täydellistä hiljaisuutta, mutta välillä mietin ihan vakavissani, miten tässä näin kävi. Käydään joka ilta elokuvissa tai ravintolassa! Ja artesaanioluella ja taidenäyttelyissä! Emme käyneet. Sitten rakastuin maalaismieheen, jonka mielestä kodin ulkopuolella pitää olla puita, hiljaisuutta ja kävelymatka pellolle. Evakkoviikon opetukset mari.paalosalo-jussinmaki@a-lehdet.fi KOTIVINKKI . Olin onnellinen. Hän on saanut puita ja hiljaisuutta, minä kahviloita ja hyvät bussiyhteydet. En vieläkään tiedä, miten tässä näin kävi, mutta hyvin kävi. 3
29 Viisaan tiikerin viesti Riittääkö sinulle, että taulu on kaunis ja sopii sisustukseen. 15 Kirkkaasti jatkoon Hemmottele pikakaunistajilla talvesta selviytynyttä ihoasi. 26 ”Uupumus väistyy, kun tiedät mitä haluat” Erikoispsykologi Liisa Uusitalo-Arola uupui. Tervetuloa Ihan parasta Meillä 11 Herätä metsästysvaistosi Mitä vintage-esineitä kannattaa pitää silmällä kirpputoreilla. 44 ”Juhlapyhinä pitää olla täydellistä” Kirsten tekee upeat pääsiäismunat koristelemalla kaupan suklaamunat sokerikukilla. Maalatun piparin päälle on leivottu voitaikinapupu. 48 Kurkkaa lierin alta Virkkaa trendikäs panamahattu ja piiloudu auringolta sen alle. Hyvästi valkoisuus! 42 Vink vink! Ruokapöytä on kodin sydän Sisustussuunnittelija neuvoo, miten valitset ruokailutilaasi sopivan pöydän. 16 Arjen jalokivet Smaragdin värinen vihreä sopii farkkuasun piristykseksi ja tekee arjesta juhlan. 13 Rutiinin rakastaja Laulaja Laura Närhi nauttii arkipäivistä, jotka toistuvat samankaltaisina. 52 Minttua, mojitoa & munia Parhaat ideat pääsiäisen kattaukseen ja lautasille: parmesaanivohvelit, lammas mojitokastikkeella ja minttusuklaakakku. Tee itse tyylikkäät avaimenperät jämänahasta. 30 Puuta ja pellavaa Hirsiseinät, maanläheiset sävyt ja luonnonmateriaalit tekevät viisilapsisen perheen vanhasta talosta kodin. Omaishoidon tuki ei riitä, ja työ auttaa jaksamaan. Marika Stranden on puolisonsa Harri Seppäsen omaishoitaja. 50 Missä vajan avain on. MEILLÄKOTONA.FI. = kannessa 4. Nyt hän kertoo, miten siitä selviää. Marika ei edes ajatellut muuta vaihtoehtoa. 38 Seinillä on asiaa Maalaa, tapetoi, kokoa peilikollaasi tai valitse seinäverho. 44 38 18 Ripusta seinille väriä kokoamalla peileistä tai tauluista runsas kollaasi. 65 Kaiken maailman broileriruoat Nopeat reseptit Thaimaasta, Kiinasta, Meksikosta ja Intiasta. 18 Alle euron tuntipalkalla Marika Stranden ja Satu Nystedt ovat omaishoitajia ja käyvät töissä
80 ”Olen vain hyvilläni, että sukuni ei jatku” Liisa Oravalahti, 51, on aina tiennyt, ettei hän halua lapsia. Kun hän tapasi 14 vuotta nuoremman miehen, päätös joutui koetukselle. Minusta Vakiot 69 Nousussa: Realismi 70 ”Opettelin tekemään asioita ajoissa” Aikaoptimisti Jenni Kleemola oli aina myöhässä. 3 Pääkirjoitus 7 Me kodittajat 87 Ristikko 88 Roope Lipasti 89 Ensi numerossa 90 Kuuma lista 80 Liisa Oravalahti tiesi jo pikkutyttönä, ettei hän halua lapsia. 74 Kirje terveelle itselleni Lauran kirje kolmekymppiselle itselleen, joka ei ollut vielä sairastunut pysyvästi. 76 Äänestääkö rakkaasi väärää puoluetta. Milloin mielipide-erojen vuoksi kannattaa lähteä eri teille. Sitten hän opetteli aikarealistiksi. Kotona tehdään mitä huvittaa Siellä kun saa hurahtaa ihan mihin vaan
Sähköpostit kotivinkki@a-lehdet.fi etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi meillakotona.fi Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä. Tilaajaja arvontarekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointikäyttöön. Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. phwoarrmula. #LookGoodDoBetter biohajoava, kasvipohjainen koostumus 100 % kierrätetyt muovipullot ihmiset testanneet, eivät eläimet. Powergreen® puhdistusta myrkyttömillä, kasvipohjaisilla ainesosilla. Päätoimittaja Mari Paalosalo-Jussinmäki Toimituspäälliköt Heidi Iivonen, Iiris von Knorring AD Sari Vahe Toimitussihteerit Maija Kangasluoma (perhevapaalla) Toimitus Aino Korpela, Merja Pölönen, Natalia Rehbinder, Hanna Sandström, Kirsi Turunen Tätä lehteä kanssamme tekivät Eveliina Ahonen, Annika Elomaa, Maru Hautala, Pia Inberg, Outi Kaartamo, Krista Keltanen, Jonna Kivilahti, Jenni Kleemola, Miia Laakso, Emmi Laukkanen, Roope Lipasti, Johanna Myllymäki, Hannes Paananen, Jenna Parmala, Venla Pystynen, Leena Raivio, Venla Rossi, Kirsi Tuura, Riikka Väänänen. ohmmmmm.. Tänä vuonna teen niiden kanssa mojitolammasta. lakko tai tuotannolliset häiriöt). ”Pääsen välittämään lapsuudenperheeni pääsiäisperinteitä uudelle sukupolvelle. Mikä on parasta pääsiäisessä. Meillä laitettiin hattu yöksi pöydälle, ja aamulla pääsiäiskukko oli muninut siihen.” ”Mökkikausi alkaa! Hillitöntä haravointia, grillattuja herkkuja ja merituulen vieno vire kasvoilla – voi mitä ihanuutta.” ”Kokkaan pitkän kaavan mukaan perheelleni. Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen. Jälkiruokana on tietysti mämmiä.” Postiosoite Kotivinkki, 00081 A-lehdet Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Kustantaja A-lehdet Oy Liiketoimintajohtaja, asuminen Anna Ruohonen Vastaava AD, asuminen Timo Tervoja Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Sivunvalmistus Aste Helsinki Oy Paino Deviz 2019 ISSN-0359-8713 Aikakauslehtien Liiton jäsenlehti Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759?6600 (ma–pe klo 8–17) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Iskee likaan (ei kirjaimellisesti tietenkään) samalla kun näyttää hyvältä vaikka jäisi esille. Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustan nuksia. Pääsiäiseen kuuluvat ehdottomasti valkosipuliperunat. for the planet. Max uskoo, että pink grapefruit yleispuhdistussuihkeemme on yin + yang pullotettuna
Pyrimme saman pöydän ääreen ilman lapsia ainakin kerran kahdessa kuukaudessa. Milloin tunsit puhdasta iloa. Lapsen ylpeys omasta onnistumisesta ja osaamisesta tarttui minuun, ja tulin todella pakahduttavan iloiseksi. Kuusivuotias poikani kokosi yksikseen monen palikan Minecraft-legosetin ohjekirjaa silmäillen. Yleensä pyrin suoriutumaan asioista hyvissä ajoin ennen takarajaa. Se on ihan parasta ja antaa voimia jaksaa taas seuraavaan kertaan! JANNA, PIELAVESI TUNNEN ILOA, kun olen suorittanut tehtävän, jolla on selkeä deadline. Naurua riittää joka kerta niin, että vesi valuu silmistä ja vatsalihakset ovat kipeinä vielä seuraavanakin aamuna. Siellä on hyvä porukka, mahtava vetäjä Minna ja hyvä musa. KIRSTI, KERAVA JOUKOSSA VIISAUS TIIVISTYY, OSALLISTU SOMESSA #KODITTAJA @kotivinkki kotivinkki kotivinkki@a-lehdet.fi Minkä luonteen piirteen olet perinyt äidiltäsi. KOTIVINKKI . SATU, LAPPI Joka aamu, kun herään rakkaan avio miehen vierestä – ja joka ilta, kun pääsen saman peiton alle hänen viereensä. Liikunnan ilo on puhdasta! ULLA, JOUTSENO YSTÄVÄPORUKKAMME koostuu ihanista naisista ja miehistä, pariskunnista ja sinkuista, ikähaitarikin yli 10 vuotta. METTE, UUSIKAUPUNKI meilläkotona.fi Me kodittajat Aamulla kuuntelin, kuinka jokin lintu lauloi kevätlurituksiaan korkealla puunlatvassa ja ilo läikähti sydämessä. Tilanne itsessään oli mitätön, mutta hetki, jolloin työt oli tehty, mukava porukka koolla ja kuplivan tarttuva nauru raikasi, oli itsessään puhdistava ja rentouttava. Iloa tunnen myös siitä, kun päivä jatkuu ja auringonpaiste antaa virtaa. MARJA, IISALMI KAHVIHUONEESSA tänään naurettiin työkavereiden kanssa tilannekomiikalle. Ja päivistä, jotka vietän jo aikuisten lasten seurassa. Silloin kenenkään ei tarvitse esittää yhtään mitään, vaan kaikki voivat olla rennosti omia itsejään. Ei iloon tarvita megaluokan tapahtumia. ISO KYSYMYS EILEN, TAVALLISENA arkiiltana koin puhtaan ilon hetken. Tuli sellainen pieni tietoinen hetki, jolloin oli puhtaasti tyytyväinen arkiseen ahertamiseen tämän porukan kanssa. HANNA, TAMPERE MAANANTAINA meillä on lavis-tunti. Osallistu! Vastaa kysymykseen osoitteessa meko.fi/isokysymys tai meilitse: kotivinkki@a-lehdet.fi (kirjoita aihekenttään Iso kysymys). 7
KENWOOD MESMERINE -AAMIAISSARJAAN KUULUVAT TERÄSRUNKOINEN VEDENKEITIN JA LEIVÄNPAAHDIN 1,6 litran vedenkeittimen (teho 2200 W) kannen ja kalkinsuodattimen voi irrottaa, joten ne on helppo puhdistaa. Voi huoletta lähteä vaikka neljäksi kuukaudeksi Espanjaan.” 69 % 31 % ANNA PALAUTETTA, saat paremman lehden! TILAUKSET: WWW.A-LEHDET.FI/TILAA Jatkuvan tilauksen edut Asiakaspalvelu Digiarkisto kaupan päälle Lahjalehti ilmaiseksi Osallistut automaattisesti kaikkiin arvontoihin K-Plussaa tilauksesi jatkuessa Verkossa www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759 6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Oma piha, ulkosauna ja palju. Paahtoasteen voi säätää.. Palkinnon arvo on noin 300 euroa. Voit katkaista tilauksen voimassa olevan laskutusjakson loppuun. @jasmiinann innostui neulomaan ihania keväisiä perhossukkia Sisko Malisen ohjeella. Omakotitalo Kerrostalo ”Talo maaseudulla. Osoitteenmuutos: Virallinen osoitteenmuutos postille tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti Kerro, mikä on lehden paras juttu. KUMMAN KAA. Naapurit eivät häiritse, voi juoda aamukaffin pihalla yöpaidassa.” ”Ei ole lumitöitä eikä ruohon leikkuuta. Palkintosetin arvo on noin 300 euroa. Mitä tuli tehtyä. Vaikuta Kotivinkin Facebooksivulla. #kotivinkki #mekodittajat #kodittaja Krista Vanamon viikonlopun kruunu oli herkullinen broccolini fetapizza. Automaattinen puhelin palvelu 0600 96363 Toimii tilausnumerolla 24/7. Osallistut samalla arvontaan. meko.fi/osallistu Kaikkien verkossa palautetta antaneiden kesken arvomme Kenwood Mesmerine -aamiaissetin 1.6.2019. Paahtimessa on sämpyläteline, leipähissi, irrotettava murukaukalo sekä sulatus-, lämmitysja keskeytystoiminnot. Kiitos kuvasta @kissa_ reponen! @katjahannelee söi currybataatti keittoa, joka oli sopivan tulista ja muutenkin maukasta. Hinta 0,98 € / min + pvm. Ja mitkä ihanat värit! meilläkotona.fi kotivinkki@a-lehdet.fi # Valintoja, jotka jakavat kansaa. Arvomme kaksi settiä
Vaahdota kerma ja rahka samassa kulhossa. ä HERKUTELLAAN #YHDESSÄPÖYDÄSSÄ Pääsiäispavlova 10 annosta 4 valkuaista 2 ½ dl sokeria 2 tl vaniljasokeria 1 tl valkoviinietikkaa 2 tl maissitärkkelystä, (Maizena) Täyte 2 dl Valio Eila® vispikermaa 2 prk (à 200 g) Valio maustettua rahkaa lakka 1 kypsä mango 1 2 passionhedelmää mintunlehtiä ja/tai syötäviä kukkia Kuumenna uuni 120 asteeseen. Nostele reunat nuolijalla alhaalta ylöspäin korkeammaksi kuin keskiosa. Vatkaa valkuaiset kovaksi, kiiltäväksi vaahdoksi. Paista uunin keskitasolla 1 t 30 min. Sekoita. Koristele kukilla ja mintunlehdillä. /paasiainen. Vuole kuoritusta mangosta lastuja kuorimaveitsellä täytteen päälle. Sihtaa joukkoon lopuksi maissitärkkelys. Valuta pinnalle. Koverra halkaistun passionhedelmän sisus lusikalla. Ihanat pääsiäisherkut valio.. Lisää sokeri pienissä erissä vatkaamisen aikana. Kevää. Siirrä varoen kakkuvadille. Tarjoa heti jälkiruoaksi tai kahvin kanssa. Lusikoi marenkivaahto leivinpaperille ø 20 22 cm ympyräksi. Lusikoi pohjalle. Sekoita valmiiseen vaahtoon vaniljasokeri ja viinietikka. Anna jäähtyä
FAVORINA Lasten pääsiäismunat Poksurakeilla tai maitokreemillä Favorina-tuotteet myynnissä pääsiäissesongin ajan. lidl.. /reseptit
#KODITTAJA K U V A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O Uusi Parhaat Vintin aarteet -erikoislehti esittelee himotuimpia vintageaarteita, kuten Kaj Franckin Kremlin kellot. Niiden arvo on nousussa. Pidä silmällä vanhoja Marimekon kankaita, Kilta-astioita, Emilia-sarjaa, Pomona-purkkeja, Finelin emalia ja tiikkisiä sisustusesineitä. Vintagemarkkinoilla kysytään tällä hetkellä eniten 1950–60-lukujen linjakasta designia. KOTIVINKKI . Ihan parasta HERÄTÄ METSÄSTYSVAISTOSI MITÄ KIRPPUTORILTA kannattaa ostaa juuri nyt. KIRSI TURUNEN ASIAT, JOTKA TEKEVÄT ELÄMÄSTÄ HAUSKEMPAA. 11
MEILLÄKOTONA.FI. 1 RUSKEA PANTTERI Salmiakin ystävät kehräävät tyytyväisyyttään, sillä kahvipöydässä voi napsia Pantteri-karkkia sisältäviä suklaakeksejä. Ihan parasta Kurssilaisten toivomuksesta Collage Club on alkanut järjestää myös aarrekarttakursseja, joilla visualisoidaan omia haaveita ja unelmia. Tuoreita taitoja voin käyttää vaikka korttien tekemiseen. Ne tuskin pääsevät seinälle, mutta ainakin opin uuden tekniikan ilmaista itseäni. Osta jälkkäri herkut kaupasta ja satsaa pääsiäispyhinä rentoutumiseen. Noin 3 e. 2,95 e. JÄINEN SITRUUNASMOOTHIE Ingmanin 90-vuotisjuhlien kunniaksi lanseeratussa uutuudessa on sitruunasorbettia ja laktoositonta vaniljakermajäätelöä. Paperisilpusta pitää tehdä muotokuva vartissa. Sitruunasmoothiet valmistetaan Sipoossa. Työpajojen aiheet vaihtelevat. Noin 2 e. Uutena aiheena on aarrekartta, johon leikataan tulevaisuuden haaveet. IIRIS VON KNORRING K U V A T V A L M IS T A J A T 3 2 12. Nyt ei tarvitse enää, sillä Taffelin Raffelit on päällystetty maitosuklaalla. Fasupalakeksien uutuusmaku on Pantteri. Tarkoitus on irrottautua hetkeksi arjen rutiineista ja keskittyä uuden luomiseen. SUKLAATA SIPSIN PÄÄLLÄ Moni on uskonut jo aiemmin suklaan ja sipsin liittoon ja haukannut molempia yhtä aikaa suuhun. MAKEAA PÄÄSIÄISTÄ Leikkaa itsesi flow-tilaan KYMMENEN KURSSILAISTA istuu pöydän ympärillä työhönsä keskittyneinä. Leikkely ja liimaaminen antavat sysäyksen uudenlaiselle itsensä ilmaisulle. KIRSI TURUNEN Kollaasikurssi on kuin aikuisten askartelupaja. Collage Club Helsinki on järjestänyt kollaasityöpajoja puolisen vuotta. ”Käsillä tekeminen ja keskittyminen johtavat parhaimmillaan ihanaan flow-tilaan. Kaikkea ei tarvitse tehdä itse. Itse prosessi on tärkeämpi kuin lopputulos”, ohjaaja Aliisa Ahtiainen sanoo. Teemana voivat olla myös luontosuhde tai muoti. Lehti leikkeet leviävät pitkin pöytää, ja kuuluu vain saksien suhina. Kotiin viemisiksi valmistui kolme pikku taulua
Olen onnistunut haalimaan kasan viisaita ja hauskoja ystäviä, jotka ymmärtävät hyvän samppanjan, sensuroimattoman huumorin ja reipasotteisen keittiöpsykologian päälle. Se on varmaan keskimmäisen lapsen syndroomaa: olen pienestä pitäen huolehtinut omista asioistani. Vaikkei meillä ollut yhteistä kieltä, tunnistin heidän huolensa ja myös helpotuksen, kun lapset saivat hyvää hoitoa. Jos rutiinit sakkaavat, minusta tulee levoton ja aikaansaamaton. Aamulla runsas aamiainen, aamupäivällä tuottava työ tai liikuntasuoritus ja illalla päivällinen koko perheen kanssa. Iltapesusta en lintsaa ikinä ja sänkyyn nukahdan aina kirja kädessä. IHAN PARAS KOHTAAMINEN Kävin helmikuussa Unicefin kutsumana Malawissa ja tapasin sairaalassa olevien lasten äitejä. Rutiinin rakastaja Kotioloissa IHAN PARAS PAIKKA KOTONA Viime vuonna kirppikseltä löytynyt pyöreä keittiönpöytä. PARAS SATSAUS Hankin juuri ensimmäisen salikorttini, kun huomasin, että nelikymppisen keho kestää studiossa istumista huonommin kuin parikymppisen. PARAS TAPA RENTOUTUA Ystävien tapaaminen. Hän haluaa ”vitsitellä” enParas nen nousemista eli keksii outoja asioita aamupalaksi, kuten tillimehua ja hiekkapiirakkaa. IHAN PARAS HETKI Makoilu lapsen kanssa sängyssä aamuisin. IHAN PARAS TAPA SÄÄSTÄÄ Muutin viisi vuotta sitten pois Helsingistä, eikä kaupoissa tule enää luuhattua. Laura Närhi on julkaissut uuden Tekisin tän uudelleen -sinkun maaliskuussa. Heidän seurassaan huolet asettuvat mittasuhteisiin ja olo on hetken aikaa paljon kevyempi. IHAN PARAS OIVALLUS Olen opetellut pyytämään apua kirjoittaessani lauluntekstejä, mutta sen kanssa on vieläkin tekemistä. Onneksi taiteilijamyytti punaviinipäissään pimeässä yksin puurtavasta tekijästä on murtumassa. 13. IHAN PARASTA ARJESSA Rakastan rutiineja. Laulaja Laura Närhi nauttii samankaltaisina toistuvista päivistä, kunhan niihin kuuluu kuohujuomaa ja keittiöpsykologiaa ystävien kanssa. Sen näkee suoraan ulko-ovelta, ja yritän huolehtia, että sillä olisi aina kukkia toivottamassa tervetulleeksi. Lempiruoka Ramen-keitto tofulla Juoma Sauvignon blanc Tuoksu Vastapaistettu pizza Kännykkäsovellus Spotify Keittiöväline Tokyokanista ostettu kokkiveitsi Kirja Anni Kytömäen Kivitasku Tv-ohjelma Sohvaperunat Laukkumerkki Karu Atelier Vaate Toppahousut Kosmetiikkatuote Sensai Luminous Sheer Foundation -meikkivoide Jäätelö Vanhan Porvoon jäätelötehtaan ruskistettu voi–pinjansiemen -jäätelö Kaupunki New York Kukka Tulppaani Aamupala Mustikkasmoothie ja keitetty kananmuna Arkiruoka Makaronilaatikko etikkapunajuurilla K U V A T W A R N E R , G U M M E R U S J A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O OUTI KAARTAMO KOTIVINKKI
UUDEN ASUNNON ETSIMINEN on usein vaivalloista, mutta mitä jos joku muu hoitaisi uuvuttavan homman puolestasi. LEENA RAIVIO Asuntokaupat sokkona, Nelonen ma klo 20 OSTAISITKO ASUNNON NÄKEMÄTTÄ SITÄ. Uudessa Asuntokaupat sokkona ohjelmassa ihmiset luovuttavat säästönsä myynti neuvottelija Andrei Koivumäen ja sisustus arkkitehti Essi Nádorin käsiin. Toivotaan parasta on Setterwallin omaelämä kerrallinen kertomus surusta. KIRSI TURUNEN Kodinhankkijoita tukee ohjelman juontaja Ellen Jokikunnas, joka jännittää ostajien kanssa lopputulosta. Varustaudu nenäliinoilla. Ihan parasta Plus K U V A T K U S T A N T A J A T J A V E N E T S IA O T A V A /L IN N E A J O N A S S O N B E R N H O L M 14. Jeanne on valintojen edessä. Claudie Gallayn Odottamaton kauneus pyörii pienissä ympyröissä mutta kolahtaa syvälle meihin Jeannen ikätovereihin. Kutsu minua nimelläsi kertoo italialaisen Elion ja amerikkalaisen Oliverin kiihkeän mutta lyhyen rakkaustarinan, joka kasvaa kehityskertomukseksi. Lukiessa tunsin välillä kulkevani välimerellisissä maisemissa ja Rooman kaduilla kolmantena pyöränä. Erityisen koskettavaksi kirjan tekee rehellisyys, jolla Setterwall itseään ja pari suhdettaan kuvaa. Kirja kulkee aluksi kahdessa tasossa, kuoleman jälkei sessä ja rakkauden alussa, mutta pelkistyy sitten Carolinan selviytymistarinaksi. Tarina on traaginen: yhtenä aamuna Carolina herää ja löytää miehensä kuolleena. Hänen idolinsa on serbialaissyntyinen performanssitaiteilija Marina Abramovi?, rohkeudessaan Jeannen vastakohta. Hänestä tulee leski ja pienen pojan yksinhuoltaja. Hän kuvaa rakkauden ja riidat niin raadollisesti, että välillä tekee mieli pyytää armoa. Ostajien unelmat ovat välillä epärealistisia, mutta Andrei ja Essi tekevät kaikkensa niiden toteuttamiseksi. Rakenne toimii hienosti. Rahojen pitää riittää uuteen omistusasuntoon, remonttiin ja uusiin huonekaluihin ostajien valitsemalla alueella. Ei ihme, että kirjan käännösoikeudet on myyty jo 24 maahan. 2 × KUTKUTTAVA IHASTUS KOSKETTAVA KESÄROMANSSI Moni muistaa parin vuoden takaisen Call me by your name -elokuvan, joka pohjautui André Acimanin romaaniin. Nyt teos on suomennettu. KIRSI TURUNEN ARKI VOITTAA SITTENKIN Keski-ikäisen Jeannen elämä koostuu rutii neista, vaikka hän rakastaa yllätyksiä. MARI PAALOSALO-JUSSINMÄKI Carolina Setterwallin romaani on surullisin kirja, jonka tänä vuonna luet. Lukemisen jälkeen oli ihan pakko halata puolisoa ja kertoa, miten paljon rakastan. Seudulle tupsahtava nuoruudenihastus aiheuttaa värinää. Surun murtama EN MUISTA, MILLOIN olisin itkenyt niin vuolaasti kuin Carolina Setter wallin romaania lukiessa. MEILLÄKOTONA.FI. Kirja ei henkilökohtaisuudestaan huoli matta tirkistele. Sen päähenkilö on oikeastaan suru, joka muuttaa ihmisen kokonaan
5. 9,90 e. 7. Niin on ihollasikin, ja se näkyy naamasta. KUORI HAPOLLA The Ordinary Lactic Acid 10 % + HA 2 % kirkastaa ihon väriä hellävaraisesti maitohapolla. HEHKUVOIDE Luonnonkosmeettisen Kora Organics Rose Quartz Luminizer -hehkuvoiteen kookospähkinäöljy ja ruusunmarja hoitavat ihoa. 3. 2. 24,90 e. K U V A U S J Ä R J E S T E LY T N A T A L IA R E H B IN D E R K U V A J O H A N N A M Y L LY M Ä K I RIIKKA VÄÄNÄNEN 6. Öljyttömässä Origins GinZing Energy-Boostingissa on ihoa virkistäviä ginseng-juurta ja kahvia. 15. 8. 3. Käytä aurinkosuojaa, sillä kuurin aikana iho voi palaa herkästi. 7. Ruusukvartsi antaa kasvoille luonnollista hehkua. 32,90 e. Kirkkaasti jatkoon Toivelista Pitkä talvi takana ja energiavarasto tyhjänä. 4. 15,90 e. PIRISTÄVÄ VOIDE Voide, joka lupaa antaa potkua pintaverenkierrolle, on oiva ase myös valjuutta vastaan. 6. SISÄNEN VALO Sculpt Glow Bomb -ravintolisässä on kollageeniyhdistettä, jonka avulla se silottaa ihoa ja palauttaa iholle sen kadottaman kuulauden. 2. Elvytä kasvoille kirkkaus ja raikkaus pikana. 22,90 e. KOTIVINKKI . Lisäksi voide tasoittaa ihon sävyä, antaa sille väriä ja kosteuttaa. KEVYT PÄIVETYS Unohda paksut itseruskettavat! Hylamide Booster -seerumi tasoittaa ihon sävyä, kirkastaa ja antaa iholle parissa päivässä kevyesti päivettyneen kullanhohtoisen sävyn. 4. 24,90 e. NAAMIO KUORII Kirkastavassa Evolve Radiant Glow Mask -kasvonaamiossa on antioksidanttirikasta raakakaakaota ja kuorivaa kookoksenkuorijauhetta. 5. 8. MEIKKI JA SUOJA Lumene Bright Boost BB Cream SPF20 -voiteen C-vitamiini kirkastaa ihon väriä. 29 e. 11,90 e. 1. Kuuri on paras käyttää öisin. Voiteessa on myös aurinkosuoja. POHJA KUNTOON Maybelline Master Prime Illuminating Primer -meikinpohjustusvoiteen päälle meikki levittyy tasaisemmin, pysyy paremmin ja ihosta tulee kertalevityksellä aiempaa raikkaamman näköinen. 1
10. 59,99 e. 9. 109,90 e. 2. 12. 8. 52 e, Eurokangas. 12. 21 e, Accessorize. Matalanukkaisia Langsted–mattoja voi asettaa monta yhteen, 133 x 195 cm, 39,95 e, Ikea. Onlyn lyhyt bikertakki on tekonahkaa. 149 e, Iittala. 4. 11. 13. Arnesen aurinko lasit 89 e, Sysam. Pitkissä klipsikorvakoruissa on muovi helmet, 12,99 e, H&M. Kiplingin Fundamental NC –repussa on piilotaskut sivussa ja takana. 3. 14. 34,99 e, Vila. Shortsit ovat joustavaa polyesteriä. 4. 2. 15. Estée Lauderin Double Wear Stay in Place –silmänrajauskynän sävy on Emerald Vol. 7. 16. Sunbrellan Oliver-kangas on säänja auringonkestävää. Puuvillasamettinen tyynynpäällinen, 35 x 90 cm, 24,95 e, Ellos.fi. Aalto-vaasit suupuhalletaan Iittalan tehtaalla. Minimalistinen sormus on messinkiä ja korukiveä. Modaali-puuvillasekoitteisessa trikoopaidassa on 3/4-hihat. Arjen jalokivet Väriterapiaa K U V A T V A L M IS T A J A T EVELIINA AHONEN 1. Unisan Calanda-kiilakorkosandaalit tuovat 12,5 senttiä lisää pituutta. 5. 13. 75 e. 6. Pliseerattu sifonkihame 49,99 e, Mango. 7. 15. 3. Pukeudu smaragdin väriseen haalariin, asusta farkkuasu näyttävillä korviksilla tai laita kukat vihreänä hehkuvaan vaasiin, niin arki alkaa tuntua juhlalta. Vilan Mirenza-haalari 39,99 e. D. Noin 27 e. MEILLÄKOTONA.FI. 9. 1. 11. 6. 19,99 e, Esprit. 5. 10. 14. 8
BM-jälleenmyyjät: apteekit, luontaistuotekaupat, Sokos ja Emotion, Stockmann, sekä hyvin varustetut tavaratalot. arpiin sekä pigmenttiongelmiin . ongelmaihoa ja couperosaihoa . kuivaa ihoa . Nukkuessasi iho lepää, tällöin BM Night Creamin vaikuttavat ainesosat aloittavat työnsä ryppyjä ja ikääntymisen merkkejä vastaan. BM on todellinen allergikon aarre ja herkän ihon pelas taja. Verkkokaupat: katso www.BM-info.fi Nuku itsesi kauniiksi BM Night Cream – tehosta yöllä tapahtuvaa ihon luonnollista uusiutumista. Voit tehostaa BM Night Creamin tehoa uudella BM monitoimipuhdistusvoiteella . Ihon kunnollinen puhdistaminen aamuin ja illoin varmistaa BM tehoaineiden tehokkaan imeytymisen. ryppyihin ja ilmejuonteisiin . Riittävä uni ja BM Night Cream yövoide tehos tavat ihon ja kollageenin uusiutumista yöllä. ikääntyvää ihoa . BM on lääketehtaan kehittämä, turvallinen ja luotettava. Silloin ihon luonnollinen uusiutumis prosessi on voimakkaimmillaan ja vastaan ottavaisin BM-tehoaineille. Osallistu BM-kilpa iluun 28.4.2019 menness ä! Lue lisää: www.BM-info.fi/kv8 BM auttaa: Ei sisällä hajusteita, eikä mikromuoveja Katso www.mediwell.fi tai www.bm-info.fi. herkkää ja ohutta ihoa . BM Night Cream Anti-Age -voide sisältää Sucrose Octa sulfaattia, joka stimuloi ihosoluja, lisää ihon kimmoisuutta ja suojaa ihoa ennenaikaiselta vanhenemiselta. Aamulla iho tuntuu ja näyttää elinvoimaisemmalta
Yhä useampi päätyy läheisensä omaishoitajaksi. Puolisoitaan hoitavat Marika Stranden ja Satu Nystedt tietävät. MEILLÄKOTONA.FI. Miten se yhdistetään ansiotyöhön. ALLE EURON TUNTIPALKALLA TEKSTI VENLA ROSSI KUVAT KIRSI TUURA 18
Marika Stranden on puolisonsa Harri Seppäsen omaishoitaja. KOTIVINKKI . Harrilla on ongelmia kommunikaatiossa, muistissa ja hahmotus kyvyssä. 19
Myös kesämökin myyminen kävi mielessä. Mehän ollaan naimisissa ja perhettä.” Ansiotyön jättäminen ei kuitenkaan ollut vaihtoehto. Heistä vain hieman yli kymmenen prosenttia on tehnyt virallisen omaishoitosopimuksen eli saa työstään palkkion ja on oikeutettu vapaapäiviin. Olihan Strandenista hetkessä tullut paitsi omaishoitaja, myös perheen pääasiallinen elättäjä. Lopulta se jäi, mutta toinen auto sai lähteä. Suomi sai tämän vuoksi sapiskaa Euroopan ihmisoikeuskomissaarilta jo vuonna 2012, mutta tilanne ei ole olennaisilta osiltaan muuttunut. Strandenista tuntui, että jotain piti tehdä heti. Harrin keho on osittain kuntoutunut, mutta ei kokonaan. OMAISHOITAJIA ON SUOMESSA noin 350 000. ”He osasivat jo silloin kertoa, että aivoverenvuoto oli ollut puhetuotannon keskuksessa ja että todennäköinen seuraus olisi vakava afasia eli puhehäiriö”, Stranden sanoo. Vasta myöhemmin hänelle paljastui, mitä näiden kahden yhdistäminen käytännössä tarkoittaa. Harri Seppäsen kehon oikea puoli halvaantui aivoverenvuodon seurauksena. Omaishoidon valtakunnalliset kriteerit puuttuvat, ja tuen ja palvelujen myöntämisperusteet vaihtelevat kunnittain. Vasemmassa jalassa on tuntunut kipua. Silloin puoliso Marika Stranden rentoutuu kotona hiljaisuudessa. Marika Strandenin puhelin soi marraskuisena torstai-iltana vuonna 2013. Ensimmäinen tunne oli kuristava huoli: miten leikkaus sujuu, entä kuntoutus. Alusta asti Strandenille oli selvää, että hän hoitaisi puolisoaan kotona – ryhtyisi siis omaishoitajaksi. Miksi niin moni työskentelee ilman tukea. Ensin hän lopetti kaikki lehtitilaukset. Strandenin ja Seppäsen lapset olivat tuolloin 13ja 16-vuotiaita ja perheen rivitaloasunnosta oli vielä iso asuntovelka maksettavana. Menettäisivätkö he kotinsa. ”En oikeastaan edes ajatellut mitään muuta vaihtoehtoa. 49-vuotias Stranden on ammatiltaan toimintaterapeutti, ja hän työskentelee myös afaattisten potilaiden kanssa. Merkittävin syy on Kelan tutkijoiden mukaan se, että tilanne on sekava. MEILLÄKOTONA.FI. Omaishoidon tukeminen olisi kaikkien etu. Omaishoitajat säästävät työllään yhteiskunnan rahoja, sillä omaishoito on huomattavasti halvemKaksi kertaa vuodessa Harri Seppänen viettää yön vanhempiensa luona. Seuraavana päivänä iski paniikki myös siitä, miten perhe selviäisi taloudellisesti. ”EN OIKEASTAAN AJATELLUT MITÄÄN MUUTA VAIHTOEHTOA. Jalkaterä lepää sukasta ja kahdesta tennispallosta tehdyn apuvälineen päällä. O n hetkiä, joiden jälkeen mikään ei ole ennallaan. Marika Stranden on joutunut päävastuuseen kotitöistä, mutta viikonloppuisin pariskunta kokkaa yhdessä. Meilahden sairaalasta ilmoitettiin, että hänen puolisonsa Harri Seppänen oli saanut kuntosalilla aivoverenvuodon ja että tätä oltiin viemässä leikkaukseen. MEHÄN OLLAAN NAIMISISSA JA PERHETTÄ.” 20
Kriisi tilanteessa Harrin hyvin vointi menee aina Marikan työn edelle, eikä puolison laittaminen laitokseen tulisi kyseeseen missään tapauksessa. ”Ei kukaan ymmärrä tällaista asiaa ennen kuin se tulee omalle kohdalle”, Stranden sanoo. Marika Stranden on alkanut miettiä viime aikoina myös itseään, kuten kehittymistä työssä. 21. KOTIVINKKI
Jos hänellä on esimerkiksi pahaa huimausta tai epi lepsiakohtaus, jään kotiin. SIITÄ PUHUTAAN usein omais hoitajuuden ja ansiotyön yhdistämisessä. Kaikki tämä tarkoittaa, että tulevaisuudessa lä hes jokaisesta meistä tulee omaishoitaja, hoidet tava tai elämäntilanteiden vaihdellessa molempia. Syntyvyys on vä hentynyt jo pitkään. MEILLÄKOTONA.FI. Uskon, että ilman sitä mahdollisuutta työkykyni olisi hävinnyt pitkäksi aikaa”, Stranden sanoo nyt. ”Kun saan työpäivien jälkeen rentoutua hotellissa, se on minun omaa aikaani.” Jalkojen amputointi oli Mikael Nystedtille helpotus, sillä se vei mennessään ison osan kivuista. ”Minulla on onneksi joustava esimies, ja ko ko työyhteisö tietää tilanteeni”, Stranden sanoo. Kokopäivätyöhön palaamista helpotti mahdol lisuus pitää palkattomia vapaapäiviä. paa kuin laitoshoito: kukapa muu hoitaisi vanhus ta, puolisoa tai vammaista lasta yhtä halvalla kuin hänen läheisensä. Tulevaisuudessa Suomessa on yhä enemmän vanhuksia suhteessa ihmisiin, jotka heistä pitävät huolta. Kaikilla aloilla tällainen ei onnistu. Liukuva työaika taas on ollut tärkeä oman jaksamiseni kannalta, sillä en aina saa nukutuksi hyvin.” Stranden pystyy työssään suunnittelemaan omia aikataulujaan, joten hän voi yleensä osallis tua puolisonsa hoitokokouksiin tai muihin keskel lä päivää oleviin menoihin. Samaan aikaan poliiti kot haluavat vähentää kalliita laitospaikkoja. Välillä Satu Nystedt tekee viikonkin työ matkoja ulkomaille. Marika Stranden jäi puolisonsa sairastumisen jälkeen aluksi itsekin sairauslomalle. Paljon on kiinni myös asenteista. ”Harrilla on huonompia ja parempia aikoja. Hän palasi töihin vähitellen. JOUSTAVUUS. 440 22. Joillakin työpaikoilla ollaan sitä mieltä, että kaikki hoitoon liittyvät menot täytyy hoitaa omal la ajalla, vaikka suurin osa vaikkapa lääkärikäyn neistä tapahtuu juuri virastoaikaan. Ensin sairausloma muutettiin osaaikaiseksi. Omaishoito myös yleistyy. EUROA KUUKAUDESSA ON OMAISHOIDON TUEN KESKIMÄÄRÄINEN PALKKIO. ”Se oli todella mahtava vaihtoehto. Hän kävi töissä muutamana päivä nä viikossa ja totutteli uuteen elämäntilanteeseen. Nyt Nystedtit jaksavat taas käydä yhdessä kulttuuri tapahtumissa. Tä mä sinänsä vastaa monen toiveita: suurin osa ih misistä haluaa asua kotonaan niin pitkään kuin mahdollista
Olen kroonisen väsynyt.” Stranden tekisi mielellään vähän vähemmän töitä, esimerkiksi nelipäiväistä työviikkoa. ”Osaan myös paremmin kertoa heille esimerkiksi sopeutumisvalmennuksesta ja muista kursseista, koska olen itse osallistunut niihin.” Missään vaiheessa Stranden ei ole katunut päätöstään ryhtyä omaishoitajaksi eikä tunne itseään katkeraksi. Puoliso Satu Nystedt, 53, on Mikaelin omaishoitaja. Ensimmäiset vuodet menivät sumussa. “Silti välillä ihmettelen, miten olen jaksanut. KOTIVINKKI . Satu työskentelee kansainvälisen yrityksen myyntiosastolla. Se ei kuitenkaan ole taloudellisesti mahdollista, sillä omaishoitajan tuki on pieni. Tuen kriteereissä keskitytään siihen, pystyykö hoidettava syömään tai peseytymään. Hoidosta maksetaan hoidettavan kunnon mukaan. Ongelmia esimerkiksi kommunikaatiossa ei oteta huomioon”, Stranden kertoo. Aikaisemmasta kodista Mikael ei päässyt poistumaan ilman apua. Nyt olen alkanut saada palapeliä sillä lailla kasaan, että jaksan ajatella itseänikin välillä, esimerkiksi työssä kehittymistä.” KAHDEKSAN VUOTTA SITTEN vantaalainen Mikael Nystedt, 56, sai aivoinfarktin ja joutui sen seurauksena pyörätuoliin. 23. Erityisesti afaattisten potilaiden kanssa työskentely tuntuu nykyään henkilökohtaisemmalta ja merkityksellisemmältä. Työ on vaativaa ja raskasta, mutta sen yhdistäminen omaishoitoon on onnistunut Nystedtien asunto on valittu ja suunniteltu niin, että siellä pääsee liikkumaan pyörätuolin kanssa. Tulkkaan hänen puhettaan myös muille läheisille, lääkäreille ja henkilökohtaisille avustajille.” Silti Stranden sanoo, että omaishoitajuus on myös antanut paljon. Omaa aikaa tai omia harrastuksia ei ole juuri ollenkaan. Hänen jalkansa on jouduttu amputoimaan. ”Käytännössä olen koko ajan töissä, myös kotona. Hän on saanut uusia näkökulmia työhönsä. ”Meille jää neljäkymmentä senttiä tunnilta. ”Minulle on raskasta, että käytännössä pelaamme koko ajan Aliasta, kun yritän arvailla, mitä Harri sanoo. OMAN AJAN PUUTE ON Strandenille raskainta
”Minulla on väsyneenä lyhyt pinna. OMAISHOITAJIEN ETUJÄRJESTÖT ovat vuosia ajaneet yhtä isoa uudistusta: vastuu omaishoidon tuen myöntämisestä pitää siirtää kunnilta Kelalle. Jos kuntien tukikriteerit ja palkkiotasot yhtenäistettäisiin, hoidon piiriin tulisi lisää ihmisiä, ja osaa palkkioista tulisi nostaa. Syynä oli raha. Silloin Mikaelin luona käy henkilökohtaisten avustajien lisäksi aamuin ja illoin työntekijä Vantaan kotihoidosta. Korotus rahalliseen tukeen antaisi vapautta päättää itse esimerkiksi lyhyemmän työviikon tekemisestä. Minähän olen halunnut olla nimenomaan hänen kanssaan, oli hän sairas tai ei”, Satu Nystedt sanoo. Kela-siirron hinnaksi arvioitiin 175 miljoonaa euroa. Kaikkein tärkeintä eivät kuitenkaan aina ole konkreettiset pykälät tai tukieurot, vaan tunne siitä, että omaishoitajan työtä arvostetaan. Merkittävin konkreettinen uudistus, jota hän raportissaan ehdottaa, on erityishoitorahan ulottaminen myös täysi-ikäisiin omaishoidettaviin. Olen saanut käyttää runsaasti liukuvaa työaikaa ja etätyömahdollisuutta. Vaikka muutos olisi pieni, Kalliomaa-Puha ajattelee, että se voisi muuttaa asenteita työpaikoilla. työyhteisön tuella. Aikuisten hoitaminen ei monien mielestä ole samalla tavalla ”pakottava perhesyy” kuin lastenhoito. ”Ne tehtiin sitten uudelleen seuraavan vuoden alussa, mutta olihan se aika järkyttävää. Välillä Satu tekee työmatkoja. Ilman sitä Mikael olisi kärsinyt paljon enemmän tai olisimme joutuneet miettimään koko kuvion uusiksi.” Nystedtien tilanne on viime aikoina keventynyt, sillä Mikaelilla on viime vuoden lopusta lähtien ollut käytössään kaksi henkilökohtaista avustajaa. Uudistuksesta keskusteltiin kuluneella hallituskaudella, mutta siihen ei ryhdytty. MUUTAMA LISÄPÄIVÄ EI OLE Strandenin ja Nystedtin mielestä keskeistä. Monet omaishoitajat eivät käytä työhön liittyviä joustomahdollisuuksia, koska pelkäävät esimiehen tai työtoverien paheksuntaa. Ei minusta tarvitse olla. Siksi erityishoitorahan ulottaminen myös aikuisten hoitoon olisi symbolisesti tärkeä ele, Kalliomaa-Puha sanoo. Kaksi vuotta sitten Vantaan kaupunki lopetti kaikki alimman tukiluokan omaishoitajasopimukset kesken vuoden, koska rahat loppuivat, Nystedt kertoo. Varsinkin oman puolison hoitaminen voi olla raskasta – myös hoidettavalle, joka joutuu luopumaan yksityisyydestään monin tavoin. EUROA KUUKAUDESSA ON PITKÄAIKAISHOITOPAIKAN HINTA LAITOKSESSA. Se tarkoittaisi käytännössä, että esimerkiksi Marika Stranden ja Satu Nystedt saisivat vuodessa muutaman palkallisen vapaapäivän lisää. Näin omaishoitajat ympäri Suomen saataisiin keskenään tasa-arvoiseen asemaan. Se helpottaa vaimon jaksamista. Se tarkoitti muun muassa sitä, että Tampereen yliopiston sosiaalioikeuden apulaisprofessori Laura Kallio maa-Puhaa pyydettiin laatimaan raportti omaishoidon ja työn yhteensovittamisesta. Nystedtit sanovat, että ihmisten kannattaisi harkita omaishoitajaksi ryhtymistä etukäteen. Mikael sanoo usein, että on minulle kiitollinen. Mutta silti olemme pärjänneet. MEILLÄKOTONA.FI. Avustajien kanssa hän pystyy käymään vaikkapa ruokaostoksilla. En jaksaisi olla pelkästään kotona.” Työ kuitenkin auttaa myös jaksamaan kotona paremmin. Kaikkien luonteelle se ei sovi. Se on tärkeää identiteetilleni. Ei niinkään rahallinen korvauksen puute, vaan tunne, että meitä voidaan kohdalla tällä tavoin.” * 3 500–9 500 24. Satu tekee tarpeen vaatiessa töitä kotitoimistolla. Sen sijaan hallitus pani pystyyn ”kärkihankkeen” omaishoidon kehittämiseksi. Ne kun ovat hänen selvityksensä mukaan suurin este työn ja omaishoidon yhdistämiselle. He toivovat byrokratian vähentämistä ja selkeitä tukikriteerejä, joissa hoidettavien henkinen tila huomioitaisiin. ”Koen olevani työssäni hyvä. Nyt Satu saa töiden jälkeen nukkua jonkin aikaa, ennen kuin iltatoimet puolison kanssa alkavat. ”Esimieheni on ollut aivan ihana
25. KOTIVINKKI . Sairaalassa ei ymmärretty, että nuoripari olisi halunnut tilanteesta huolimatta viettää yötkin yhdessä. Satu ja Mikael Nystedt olivat juuri kihlautuneet ja muuttaneet yhteen, kun Mikael sai sairaskohtauksen
Hän oli oireidensa kanssa avuton. Työuupumus on hiipimällä kehittyvä mielen, kehon ja toiminnan häiriötila. Sen yleisyydestä on vain arvioita, sillä Suomessa uupumusta ei pidetä sairautena eikä se oikeuta sairauslomaan kuten esimerkiksi Ruotsissa. Lopulta lääkäri kertoi Uusitalo-Arolan palaneen loppuun. Hän oli nukkunut jo pitkään huonosti, ja hänellä oli outoja kipuja, puutumisia ja huimausoireita. Miesten luvut olivat hitusen pienemmät. ”Yhä useammissa töissä täytyy osata kohdata asiakkaita. Lausunto oli Uusitalo-Arolalle täysi yllätys, vaikka hän oli tavannut paljon uupumuksesta kärsiviä asiakkaita. Suomessa työuupumuksen medikalisoimista vältellään, jotta työpaikoilla tehtäisiin korjaavia toimia eikä uupumusta pidettäisi vain yksilön ongelmana. Lautakasa on ollut poissa jo vuosia, ja maaliskuun lopussa julkaistiin Uusitalo-Arolan Uuvuksissa-kirja. TEKSTI VENLA PYSTYNEN KUVAT KIRSI TUURA Tämän tiedän ”Uupumus väistyy, kun tiedät mitä haluat” 26. Lähipiirissä oli sattunut kuolemantapauksia, ja työpaikalla oli ollut pitkään enemmän töitä kuin työajalla ehti tehdä. ”Ei kymmenen vuotta sitten puhuttu koulu-uupumisesta eikä silloin ollut tavallista, että alle 30-vuotias uupuu. Uusitalo-Arola siteeraa tutkimusta, jonka mukaan muutama vuosi sitten kolme prosenttia suomalaisista naisista kärsi vakavasta ja 24 prosenttia lievästä työuupumuksesta. UUPUMUS EI NÄYTÄ LISÄÄNTYNEEN 2000-luvulla, mutta Uusitalo-Arolan mielestä yhä nuoremmat uupuvat. Nyt molempia näkee yhä enemmän.” Uusitalo-Arolan mukaan vuorokauden ympäri reagoimista vaativa, kiihkeätahtinen työelämä saattaa altistaa uupumukselle. Yhä useammilla työpaikoilla vaaditaan itseohjautuvuutta, jatkuvaa uuden oppimista ja nopeaa mukautumista. On pätkätyöläisyyttä ja yt-kierteitä. Talonrakentaminen Espoossa oli kesken, kolmevuotiaat kaksospojat heräilivät öisin ja myös esikoinen vaati huomiota. Missään ei enää siedetä kulmikasta käytöstä.” Jos vielä vapaa-ajallakin pitää olla paras versio omasta itsestään, varsinkin tunnolliset naiset uupuvat. Oli 2000-luvun taite, ja 35-vuotias Uusitalo-Arola työskenteli työpsykologina tutkimuslaitoksessa. ”Aloin pelätä sairastuvani vakavasti. Väsyin nopeasti enkä tahtonut enää jaksaa ihmisiä. Hän antaa siinä neuvoja työuupumuksen tunnistamiseen, ehkäisyyn ja hoitoon. ”Uupumus kapeuttaa havainnot, ajattelun ja tunteet.” NYT OMAKOTITALON ikkunoista tulvii valoa. S inä talvena Liisa Uusitalo-Arolan perhe eli lautapino olohuoneessaan. Uupumisoireet ovat yksilöllisiä, mutta usein ne näkyvät pitkittyneinä flunssina, ahdistuneisuutena, masenErikoispsykologi Liisa Uusitalo-Arola tietää kokemuksesta, että vakavasta työuupumisesta toipuminen vie vuosia. MEILLÄKOTONA.FI. Töissä oli kovat paineet, ja tuntui, etten saanut löysättyä mistään.” Uusitalo-Arola puski eteenpäin kuin sumussa ja tunsi vähitellen menettävänsä sekä voimansa että elämänsä hallinnan
27. Nyt hän rentoutuu parhaiten sienimetsällä ja kuorolaulu treeneissä. Liisa Uusitalo-Arola sai apua uupumisoireisiinsa vyöhyketerapiasta. KOTIVINKKI
”Opettele tunnistamaan omia uuvuttavia ajatteluja toimintamallejasi. ”Irtisanoutuminen oli valtava helpotus.” ALAN TAI TYÖPAIKAN VAIHTO ei Uusitalo-Arolan mukaan ole epätavallista uupumuksen jälkeen. Pysähtyminen on kuitenkin tärkeää, jotta stressijärjestelmän epätasapaino korjaantuu ja yliherkistyminen lakkaa. ”Itsen johtamisen taito on tärkeä. ”Joka päivä jouduin punnitsemaan, pystynkö tai jaksanko leikkiä lasteni kanssa. Olisin halunnut olla lapsilleni enemmän läsnä.” Uusitalo-Arola sanoo, että uupuminen on harvoin seurausta pelkästään työn pulmista. Niin tekee moni muukin uupunut. Usein voimat ylittäviä haasteita on liikaa kaikilla elämänalueilla. ”Mutta uupuneen on hyvä käydä läpi itselle asettamiaan vaatimuksia. ”Tunsin epäonnistumista, häpeää ja kauhua. Noin puolet selittyy perimällä. Hän pelkäsi talouskatastrofia ja asemansa menettämistä työelämässä. ”Olin ollut varma, etten pysty siihen.” * ULKOISET TAPAHTUMAT SELITTÄVÄT VAIN 10 PROSENTTIA TUNNEKOKEMUKSISTA. nusoireina ja negatiivisten tunteiden sekä kyynisyyden lisääntymisenä. Useimmat tarvitsevat sairauslomaa, vaikka se tuntuisi yksinäiseltä ja epävarmalta. Oletko varma, että uratavoitteesi ovat omiasi?” Uusitalo-Arola muistuttaa, että ulkoiset tapahtumat selittävät vain 10 prosenttia ihmisen myönteisistä tai kielteisistä tunnekokemuksista. ”Myös jooga, mindfulness ja luonnossa oleilu auttavat palauttamaan tuntuman siihen, mitä itsessä tapahtuu.” VYÖHYKETERAPIA AUTTOI Uusitalo-Arolaa fyysisissä oireissa, mutta tilanne työpaikalla jatkui samanlaisena. ”Teesini on, että uupuminen väistyy, kun tiedät, mitä elämälläsi haluat tehdä.” Uusitalo-Arola kehottaa selvittämään, mikä elämässä on sitoutumisen ja vaivan arvoista ja minkä voi jättää vähemmälle. Pahimmillaan en nukkunut juuri lainkaan.” Siitä huolimatta UusitaloArola viivytteli sairauslomalle jäämistä. Ennen ihmiset saivat hermoromahduksia, nyt uupumisromahduksia. Työt hoituivat, mutta perhe alkoi kärsiä. ”YRITIN SAADA MUUTOKSIA työtehtäviini, mutta tuloksetta”, Uusitalo-Arola sanoo. ”Silloin elämän tärkeysjärjestys on arvioitava uudestaan.” VAKAVAT UUPUMISEN MERKIT näkyvät aivoissa vielä seitsemän vuoden seurannassakin. Seuraava askel on alkaa rauhoittaa kehoa. ”Jatkuvan hälytystilassa olemisen seurauksena uupuneen kosketus omaan kehoon ja mieleen heikkenee. Kuinka timmissä kunnossa pitää olla. Kun he lopulta pääsivät vastaanottoseremoniaan Santiago de la Compostelan katedraaliin, Uusitalo-Arolan olo oli euforinen. Käsi ei nouse enää palavereissa, luovuus ja ilo katoavat, ajatus katkeilee. Mutta jos uupumusta ei hoida, se voi olla osallisena esimerkiksi sydänsairauksien syntyyn. Ystävykset kävelivät 15–20 kilometriä päivässä espanjalaisen loppukevään kuumuudessa. Lepo ei virkistä, pienetkin asiat ärsyttävät, rintaa tai päätä puristaa, käsitys omista kyvyistä kapeutuu. Se tarkoittaa päivittäisiä ratkaisuja: Teenkö vielä nämä työt, kun kello on jo kuusi. Moni hyötyy silloin erilaisista kosketushoidoista, jotka vapauttavat rauhoittumista tukevaa oksitosiinia elimistöön”, Uusitalo-Arola sanoo. Jos tekee arvojensa vastaista työtä, voi menettää uskon sekä itseensä että työnsä mielekkyyteen. Kokonaan hän tunsi parantuneensa vasta seitsemän vuotta irtisanoutumisensa jälkeen. Kuinka tarkkaan pilkkujen pitää olla paikoillaan?” Uupumiseen voi johtaa myös elämänarvojen kriisi. Uusitalo-Arola kärvisteli työpaikallaan vielä kolme vuotta. Lähdenkö töihin sairaana. Uusitalo-Arola toteutti silloin haaveensa ja lähti ystävänsä kanssa Pyhän Jaakobin pyhiinvaellusreitille Santiago de la Compostelaan. Nyt hän työskentelee työn ja organisaatioiden erikoispsykologina ja kouluttajapsykoterapeuttina. Aina kroppa ei varoita uupumuksesta, vaan fyysiset oireet tulevat viiveellä. 28. Tarkastele työnteon motiivejasi. Uusitalo-Arola tietää sen kokemuksesta. Sitten hän irtisanoutui, ryhtyi yrittäjäksi ja työskenteli säästöliekillä, kunnes elämään tuntui taas palautuvan hallinta. ”Loppuihin 40 prosenttiin voi vaikuttaa omalla suhtautumisella”, Uusitalo-Arola sanoo. MEILLÄKOTONA.FI. Joskus sisäisistä vaatimuksistaan pitää höllätä.” Uusitalo-Arola kiirehtii lisäämään, ettei tarkoita syyllistää. Ulkoinen muutos on kuitenkin vasta alku varsinaiselle työlle: itsensä tuntemaan opettelemiselle ja omien päämäärien löytämiselle
Maalauksia voi lainata ja hankkia osamaksulla esimerkiksi Taidelainaamosta. #KODITTAJA K U V A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O Eikö keltainen aiheutakin ilonväristyksiä. Suojelustiikeri-taulun katsominen antaa minulle voimaa ja kertoo, että kaikki järjestyy. 29. Keittiössäni oleva Peppi Pitkätossu taas saa heti aamulla hymyn huulilleni ja muistuttaa, että tänään pystyn mihin vain. Kun katson kuvaa ovesta ulos lähtiessäni, ajattelen: älä stressaa vaan ohita ikävät asiat kuin tanssien ja kurkota kohti kivoja. Myös teoksen nimi on tärkeä. Eteisessäni on juliste, jossa ballerina ojentautuu keveästi ylöspäin. Meillä KAIKKI KIVA TAPAHTUU KOTONA. Kuvalla tai väreillä on oltava syvempi merkitys. Olohuoneessani on pieni grafiikanlehti, jossa on viisaan näköinen tiikeri. IIRIS VON KNORRING KOTIVINKKI . VIISAAN TIIKERIN VIESTI MINULLE EI RIITÄ, että taulu on kaunis ja sopii sisustukseen
MEILLÄKOTONA.FI. Luonnonläheiset sävyt ja materiaalit kuuluvat tähän taloon. PUUTA JA PELLAVAA Miira Saarisen perheen kodissa hirsiseinät huokuvat tunnelmaa. TEKSTI JONNA KIVILAHTI KUVAT KRISTA KELTANEN 30
MEIDÄN KOTI Vanha hirsitalo Teiskossa. Miira myös tekee usein töitä kotitoimistossaan. 6 h + k, 200 m2. 31. KOTIVINKKI . Täällä asuvat PURA-muotimerkin luoja ja Putiikki Rannalla -kauppias Miira Saarinen, mies Ari, Justus, 17, ja Salma, 13, sekä kissat Doris, Domino, Dajm ja Dumle sekä tiibetinmastiffit Välkky ja Jekku. KOTI JA TYÖ SAMASSA TALOSSA Kotimaisen PURA-merkin luoja Miira Saarinen asuu tyttärensä Salman sekä miehensä ja poikansa kanssa kunnostamassaan hirsitalossa
Keittiön vanhat pöydät on hankittu antiikkiliikkeestä kaapistojen jatkoksi. ANTIIKKISET KEITTIÖTASOT Salma ja Miira tekevät lettutaikinaa. 32. MEILLÄKOTONA.FI. Tapetti on Duron Gammalsvenska-mallistosta
Nyt siinä on työhuoneeni. VINKKI KOTIVINKKI . Yhdistän uutta ja vanhaa enkä näe mitään ongelmaa laittaa italialaista designtuo lia yhteen talonpoikaisantiikin kanssa. Ylä kerrassa on yksi lasten huone ja vanhempien makuuhuone sekä aula. Nyt kun isommat lapset ovat jo muuttaneet omilleen ja opiskelemaan ja lapsia on kotona enää kaksi, muutimme Arin kanssa yläkertaan. Haaveilimme aluksi, että rakentaisimme omakotitalon sen paikalle ja asuisimme vain rakentamisen ajan tässä hirsi talossa. Parhaita hankintojani ovat antiikkiliikkeestä löytämäni olohuoneen suuri ruokapöytä ja van ha kaappi. Tontillamme sijaitseva tilan vanha pääraken nus on aikoinaan palanut. Olemme remontoineet taloa kaiken aikaa. Huo nejärjestys on muuttunut moneen kertaan, ja se on salaisuus siihen, että olemme mahtuneet tänne ison perheen kanssa. Saimme siitä ihanan avaran, kun pu rimme yhden väliseinän. RAIKASTA HIRSI VALKOISELLA Tummat hirret kaipaa vat valkoista rinnalleen, muuten kokonaisuus on tunkkainen. Silloin kaikki lapset nukkuivat yläkerrassa. Vanhassa talossa kunnosta mista riittää: kun yksi kulma on valmis, on toi sessa jo tehtävää. Tuolit ovat Artwoodilta. Arki on ollut niin kiireistä yrittäjän työn ja viiden lapsen kanssa, että ajatus rakentamisesta on tuntunut turhalta. Ihailet vanhoja esineitä ja kalusteita, miten se näkyy sisustuksessa. Alakerran lastenhuo neessa asuu nyt vuorollaan Justus vanhimman kotona asuvan lapsen oikeudella. Miten talo on muuttunut 15 vuodessa. 33. Tarinan mukaan talon hirret on siirretty 1950luvulla läheisen kartanon mailta rantatontille. Miira, haaveilitteko nimenomaan vanhasta hirsitalosta. Alun perin meidän vanhempien makuuhuone oli alhaalla. Tummat hirsiseinät kaipaavat mielestäni vaaleita kalus teita ja kontrastia tuomaan raikkautta. Ihastuimme kuitenkin taloon niin pal jon, että alkuperäinen ajatuksemme modernista kivitalosta saa vielä odottaa. Varsinkin, kun asumme näin ihanassa talossa. TILAA ISOLLE PERHEELLE Kodin suuri aula jatkuu läpi alakerran ja sen päästä nousevat por taat yläkertaan. M iira ja Ari osti vat viisilapsiselle perheelleen suu ren hirsitalon yli 15 vuotta sitten ja tiesivät lähtevän sä ikuisuuspro jektiin. Ruoka tilan vanha valtava as tiakaappi ja pöytä ovat Miiran löytöjä antiikki liikkeestä
MEILLÄKOTONA.FI. OVI SUORAAN TERASSILLE Miira haaveili terassille johtavista pariovista ja remontissa ne tehtiin. En näe ongelmaa yhdistää designia ja talonpoikaisantiikkia. Jakkarat ovat Kartellin. 34. Olohuoneen sohva ja divaani ovat Ikeasta ja matto omasta Putiikki Rannalla -liikkeestä
KOTIVINKKI . 35
Harmaa, hiekanruskea ja musta muodostavat luonnollisen väripaletin. Käytän samoja materiaaleja Putiikki Rannalla -myymälän sisustuksessa. Teillä on paljon valkoista. Mielestäni aidot materiaalit kuten puuvilla, villa ja pellava toimivat hyvin rajujenkin kontrastien kanssa. Vanha tuoli on löytö antiikkikaupasta. Päällisiä myydään myös valmiina esimerkiksi Bemz.comissa. Perhe on kunnostanut kotitaloaan viisitoista vuotta. Osan ovista Miira halusi jättää käsittelemättä. KOOTTU HIRSI KERRALLAAN Miiran ja Arin perheen koti on vanha hirsitalo, jonka numeroidut hirret koottiin uuteen paikkaan 1950luvulla. Suosin myös luonnonmateriaaleja, kuten pellavaa, villaa ja puuvillaa. Millaisia sisustushaaveita sinulla on. * VINKKI TUMMASTA VAALEAAN Hirsiseinät kaivettiin esiin remontissa. Mitä ajattelet väreistä sisustuksessa. Divaani on perheen lukupaikka, jossa kissatkin viihtyvät, ehkä myös usein lämpiävän leivinuunin vuoksi. Uusin myymälä on Ratinan kauppakeskuksessa, ja siellä kävijöitä huvittaa siskoni vanhoista kattopelleistä tehty sisustuselementtiseinä. Tämä koskee sekä sisustamista että pukeutumista. Kivi ja puu ovat suosikkejani. Haaveilen siitä, että sitten lapset voisivat omine perheineen asettua tähän taloon ja me pitäisimme Arin kanssa modernia mummolaa naapurissa. Samalla idealla teen PURAn mallistoja, poimin värit luonnosta. Suosikkivärejäni ovat mustikansininen, hiekanruskea, lumenvalkoinen ja vaniljanvalkoinen. Kotimme on aikalailla valmis, ja mielessä kummittelee ajatus kivitalon rakentamisesta sitten joskus. MEILLÄKOTONA.FI. 36. PÄÄLLYSTÄ IKEADIVAANI Miira on teettänyt Ikean divaaniin uuden päällisen. Talo olisi moderni ja kantikas, jotain aivan muuta kuin tämä rouhea ja romanttinen hirsitalo. Aulassa seinää koros tavat valkoiset ovet
KAHDEN HUONEEN MAKKARI Vanhempien makuuhuone muutti yläkertaan, kun isoimmat lapset muuttivat omilleen. Suosikkivärejäni ovat vaniljanvalkoinen ja hiekanruskea. 37. Kun väliseinä kaadettiin, makkarista tuli suuri ja valoisa. KOTIVINKKI . Pöytä on antiikkikaupasta
1 Seinillä on asiaa Vitivalkoiset seinät ovat helposti kalseat. Sandbergin Pine tapetti 109 e/ rulla, Maricken. Tunnelmaan vaikutat myös peilikollaasilla tai seinäverholla. Metsä sisään Kun himoitset tapettia, luonto aiheiset kuviot ovat aina ajankohtaisia. MEILLÄKOTONA.FI. NATALIA REHBINDER 38. Maalaa ja tapetoi niihin luonnonsävyistä lämpöä. Trendikkäiden kukka kuosien rinnalla muodissa ovat seesteiset, ikivihreät puu aiheet
Ryhmittele peilit Peileillä lisäät tilan tuntua. 89 e, Finnishdesignshop.com. Hyödyksi & huviksi Vanhaa henkivä aakkostaulu vie nostalgiamatkalle lapsuuteen. 29,70 e, Oldschoollifestyle.fi. 39. Murretuilla sävyillä luot kotoisan intiimin tunnelman. 3 5 4 NATALIA REHBINDER sisustustoimittaja Seinät ovat kodin suurin pinta, joten niiden sisustaminen vaikuttaa paljon kodin tunnelmaan. Kaikki taulut rivissä Jos taulujen naulaaminen seinään arveluttaa, hanki tauluhyllyt ja asettele taulut niille. 6 K U V A H O U S E D O C T O R KOTIVINKKI . SikaDesignin Ellapeili on kehystetty ajankohtaisella rottingilla. Säästät seinän rei’iltä ja voit vaihdella taulujen paikkoja helposti. Väreillä hallitset myös tilan tuntua: vaaleat laajentavat, tummat pienentävät. K U V A T V A L M IS T A J A T 2 Verho muutti seinälle Seinäverho on nopea tapa korvata tapetti tai suuri taulu. Tee peileistä ryhmiä samaan tapaan kuin tauluista laittamalla niitä vaakaan ja pystyyn. Kuvan peilit House Doctor. Maksimoi valo Pienikin peili tuo lisää valoa kotiin. Adelina-seinäverho, 145 x 220 cm, 69,90 e, Jotex.fi
Marimekon Kestit-lautanen 24,90 e, Arabian Esteri-lautanen 20,90 e ja Villeroy & Bochin Indigo Caro 14,90 e. Tikkurilan väri Lido X445. 8 9 Albumista poimittu Kun jykevä taulu on liikaa mutta seinä kaipaa jotain, mustavalkoisista valokuvista on helppo sommitella persoonallinen kokonaisuus. Hanki taideprintti Julisteet ja kartongille painetut taideprintit ovat tauluja edullisempia, ja niitä saa useassa koossa. Taas paistaa Erikoisen muotoinen tai värinen valaisin toimii katseen vangitsijana ja on kuin aurinko seinällä. Cone-seinävalaisin 429 e, Warmnordic.com. 12 Tapetoi keittiö Vahvat värit ja tapetit yhdistetään harvemmin keittiöön, mutta kun katsot tätä tummanpunaista kaunotarta, mieli voi muuttua. MEILLÄKOTONA.FI. Edes kehyksiä ei tarvita. Anna Bülow Art Print Helene -taideprintti, 30 x 40 cm, 62 e, Loviisanaitta.fi. Sandbergin Shiboritapetti 98 e/ rulla, Maricken. 7 10 11 K U V A L E N E B J E R R E 40. Sudi vihreää Juuri nyt himottavat vihreän monet sävyt tuovat seiniin luonnollista tunnelmaa. Dried Leaf no4 -juliste, 21 x 30 cm, 8,95 e, Desenio.fi. Aarteet esiin Laita lempilautasesi koristeeksi seinälle. Seinäpidikkeiden avulla ripustaminen on helppoa
Modernit versiot lainaavat värit ja muodot vallitsevista trendeistä ja väreistä. Mummon jalanjäljillä Seinävaatteet eli ryijyt, seinätekstiilit ja kirjotut huoneentaulut elävät uutta tulemista. Ripustettava seinävaate, 60 x 60 cm, 57 e, Bloomingville. 13 KOTIVINKKI . 41
MATTO SOPII PÖYDÄN ALLE Maton laittamista ruo kapöydän alle pelätään turhaan, sillä tekstiili pöydän alla lisää ruo kailutilan viihtyvyyttä huomattavasti. MEILLÄKOTONA.FI. Hyvä keino kokeilla, miltä pöytä näyttää, on tei pata pöydän muoto lattiaan. Sisustussuunnittelija Maru Hautala neuvoo, miten valitset ruokailutilaasi sopivan pöydän. Jokaiselle ruo kailijalle tulisi jäädä 60 senttiä pöytätilaa. Tummemmat puulajit ovat tiiviimpiä ja kestävämpiä kuin vaaleat puut. Valitse myös pöydän rakenteeseen sopivan korkuiset ja rakenteiset tuolit. Muhkea betonipöytä vaatii tilaa ympärilleen mutta on näyttävä ja kestää kolhut. Valitse siis jalat, pöytälevy ja materiaali tilaan sopi viksi. Mieti käyttötarkoitus ja mittaa tila. Sirot tuolit keventävät tun nelmaa. MILLAINEN PÖYTÄ MAHTUU. Suorakaiteen muotoinen pöytä on klassinen valinta, mutta neliskanttiseen tilaan sopii pyöreä. TEIPPAA MUOTO LATTIAAN Suorakulmaiseen ja avoimeen huoneeseen sopivat kaikki pöytä mallit, mutta monikul maisessa ja suljetussa tilassa pitää miettiä pöydän muotoa. Vink, vink! Ruokapöytä on kodin sydän Jos ruokapöydän valinta menee pieleen, se näkyy arjessa joka päivä. 1 4 2 5 3 K U V A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O 42. Pienessä tilassa kovin raskas pöytä vie tilan tuntua ja hyvin suuressa ja avoimessa tilassa kepeä lasipöytä hukkuu helposti tilaan. KEVYT VAI RASKAS RAKENNE. Tuleeko pöytä pelkäs tään ruokailuun vai käy tetäänkö sitä myös esi merkiksi työskentelyyn. Maton tulisi olla joka puolelta 60 senttiä pöytää isompi, jotta tuoli py syy maton päällä myös silloin, kun se vedetään pöydän alta. PUUTA, LASIA TAI LAMINAATTIA Osa puulajeista, kivi ja lasi ovat materiaaleja, joihin ei jää helposti kol huja, mutta ne voivat olla raskaita ja lasipinnat ovat arkoja rasvajäljille ja pölylle. Kestävät laminaatit on helppo pitää puhtaana. Kannattaa suosia luonnomateriaa leja, kuten villaa, joka puhdistuu itsekseen. Pöydän ym pärille pitää jäädä jokai selle sivulle 70 senttiä tyhjää
43. JOS PÖYTÄLIINA on kellastunut, kuten esimerkiksi valkoiselle pellavalle voi säilytyksessä käydä, kokeile vaalentaa liina pesemällä se etikalla. Parhaassa tapauksessa jopa vanhat tahrat vaalenevat. 1 3 PUHDASTA SILMUSALAATTIA Snafun Silmusalaatit ovat uusissa kierrätettävissä, kotimaisissa kartonkipakkauksissa. Neljä makua. Erityisen sotkuisten seurueiden kannattaa harkita kirjavia liinoja, joissa tahrat eivät näy yhtä hyvin kuin yksivärisissä. Raikkaan metsän tuoksuiset liinat ovat kompostoituvia, joten ne voi heittää biojätteeseen. Silmusalaatit ovat luonnonmukaisesti tuotettuja, eikä niiden tuotannossa käytetä lannoitteita. EKOLOGISET KERTIKSET Maku Kitchen Lifen uudet lautaset valmistetaan pudonneista palmunlehdistä muottiin puristamalla. Suklaamunien muoviset yllätysrasiat ovat käteviä kevätkasvien siementen säilytyspurkkeja. Jos liinassa on paljon erilaisia tahroja, on turvallisinta pestä se tavallista viileämmällä vedellä. Vaihda paperia silityksen aikana, kunnes kaikki steariini on imeytynyt. Juhlapyhinä pöytäliinat ovat koetuksella. Lautaset ovat täysin luonnontuotteita, joten ne voi hävittää polttamalla tai biojätteen seassa. Jos aurinko paistaa, levitä liina ulos ja anna auringon valkaista se. Tahroja liinalla ENNEN KUIN heität pöytäliinan pesukoneeseen ja toivot parasta, tee täsmähoito tahroille. Noin 3 e. Noin 6 e. KUUMA VESI tehoaa parhaiten kahvi-, viinija mustetahroihin, mutta se taas istuttaa proteiinitahrat, kuten liha-, veritai kastiketahrat, entistä tiukemmin kankaaseen kiinni. Noin 2,30 e. 2 KOTIVINKKI . KYNTTILÄSTÄ VALUNUT steariini kannattaa ensin poistaa rapsuttamalla ja sen jälkeen steariinin voi silittää talouspaperiin. PYYHKÄISIJÄN LUOTTOLIINA Ruokapöydän tahrat pyyhkäisee nopeasti ruokailun jälkeen kosteilla Lumme Keittiö -puhdistusliinoilla. Rasvaisiin tahroihin, kuten suklaaseen, toimii entsyymipitoinen tahranpoistoaine. K O O N N U T II R IS V O N K N O R R IN G K U V A T V L M IS T A J A T J A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O PÖYDÄSSÄ VIHERTÄÄ Näkyykö juhlapöytäliinassa pääsiäisen menu
TEKSTI OUTI KAARTAMO KUVAT PIA INBERG 44. Silikonimuoteilla tehdyt kukat saavat elävän värin siveltimellä levitetystä elintarvikeväristä. PÄÄSIÄISEN YLLÄTTÄVIN MUNA Tavallisesta kaupan suklaamunasta kuoriutuu taideteos, kun sen koristelee värikkäillä sokerimassakukilla. MEILLÄKOTONA.FI. ”Juhlapyhinä pitää olla täydellistä” Kirsten Eskelisen, 46, upeasti koristelluissa kekseissä ja suklaamunissa yhdistyvät taide, perhejuhlat sekä muistot vuosista maailmalla
45. KARKKIJEMMASTA LÖYTYY AINA Kirsten pitää leivontaja koristelutalkoot muutaman kerran vuodessa, mutta kaapissa on aina jemmassa keksejä merkkipäivien varalle. KOTIVINKKI . Pääsiäisen suklaamunat on varattu suklaata rakastavalle aviomiehelle
Aust ralialaiset ystäväni ovat saaneet kengurukeksejä ja intialaiset riikinkukkokeksejä. Lähetän niitä äidilleni Berliiniin sekä ystävilleni ympäri maailmaa. Olen eng lannin kielen lehtori ja rakastan kielen ja taiteen yhdistämistä. PARASTA KEKSIEN TEKEMISESSÄ on se, kun saan paketoida ne nätisti. Tuotoilla rahoi tamme Intianopintomatkamme kuluja. Koristelu ei ole mitään fitnessurheilua, jota pitäisi tehdä koko ajan pysyäkseen kunnossa. Kun teen keksejä, teen niitä paljon ja joskus yötä myöten.Leivon keksejä kausijuhliin, ja ystä väni myös tilaavat niitä. TYÖSSÄKÄYVÄN ÄIDIN syyllisyyden takia lasten syntymäpäivät menevät kuitenkin vähän överiksi. VINKKI Lähetin Australiaan kengurukeksejä ja Intiaan riikinkukkoja. Ovaali pohja on piparkakkutaikinasta ja pikku pupu voitaikinasta. MEILLÄKOTONA.FI. Tyttäreni halusi 15vuotissyntymäpäivilleen seep rakeksejä, ja koska en löytänyt muottia, leivoin ja koristelin kolmekymmentä seeprakeksiä käsin. Viime jouluna valmistin viisi kymmentä piparkakkutaloa. Iän myötä olen rauhoit tunut vähän, eikä ihan kaikkea tarvitse tehdä itse. Harrastukseni liukuu myös töihin. KORISTELE KEKSI KEKSILLÄ Näihin kekseihin on käytetty kahta taikinaa ja muottia. Yksin kertainenkin on kaunista. Kaikki alkoi siitä, kun muutimme perheeni kanssa Australiasta Suo meen ja ihmiset ottivat meidät lämpimästi vas taan. Teemme oppilaideni kanssa kirjalli suusprojekteja, joissa he maalaavat kekseihin koh tauksia romaaneista. M ieheni kutsuu minua keksi kuningattareksi. Marraskuussa koristelemme ja myymme valtavasti pipareita. Olen kehittynyt vuosien varrella, mutta kauniita koristuksia tehdäkseen ei tarvitse olla taiteilija. Juhla pyhinä pitää olla täydellistä. KAIKKI PERHEESSÄNI OVAT onoffihmisiä: teemme jotain sata prosenttisesti tai emme ollen kaan. TUMPELOKIN OSAA KYLLÄ Suklaa munan voi koristella nopeasti ja helposti myös valmiilla sokerimassakoristeilla. Esimerkiksi Dr Oetkerillä on valmiita ruusukoristeita. Jo lapsuuden perheessäni EteläAfrikassa annettiin lahjaksi itse tehtyjä asioita. Keksit eivät maksa paljon, lähinnä aikaa. Leipomuksia oli ihana saada, joten aloin tehdä samaa itse. Minussa on vähän Martha Stewartia. Nyt etsin sarvikuo nomuottia, koska eteläafrikkalaisen ystäväni lapsi on mukana sarvikuonojen suojeluhankkeessa. * 46. Välillä pakkaan leipomis tarvikkeet pois ja otan ne taas esiin, kun haluan. Halusin kiittää heitä ja muistin amerikkalai sen ystäväni, joka leipoi aina lahjaksi
2. ”Työkalujen täytyy toimia, koska olen liian kärsimätön tekemään uudelleen.” 5. Jos Kirstenillä ei ole tarvittavaa muottia, hän tekee ensin mallin ja leikkaa taikinan sen mukaan hedelmäveitsellä tai pitsaleikkurilla. Pääsiäismunan voi nauttia myös 2D-muodossa. Kirstenillä on satoja piparkakkuja koristemuotteja. Katso videolta, miten Kirsten koristelee pupupiparit: meko.fi/pupupipari KOTIVINKKI . Elintarvikeväri ohenee siveltäväksi maaliksi kirkkaalla alko holilla. 2. 47. 1. 3. Suklaamunan sokeri kuorrutus onnistuu, kun sokerimassaa pursotellaan sen pinnalle pienissä osissa, joiden annetaan kuivua välillä. 1. Tällä hetkellä Kirstenin suosikkeja ovat Peggy Porschenin leipomisvälineet. 4. Koristellessaan Kirsten kuuntelee äänikirjoja, nyt on menossa Hans Roslingin Faktojen maailma. 3. 4. 5. Käsityöläisen tärkein kaveri on hyvä työkalupakki. Hän ostaa niitä ulkomaanmatkoiltaan mutta saa niitä myös lahjaksi ystä viltä ja oppilaiden vanhemmilta
Tee itse KURKKAA LIERIN ALTA Klassinen panamahattu on kesän tyylikkäin asuste. OHJE MIIA LAAKSO / LANKAVA KUVAT JOHANNA MYLYMÄKI KUVAUSJÄRJESTELYT NATALIA REHBINDER 48. Virkkaa omasi ekologisella hamppulangalla. MEILLÄKOTONA.FI
Merkitse 9. krs: Virkkaa jokaiseen s:aan 1 ks kerrosta alemmaksi. 5. krs: 1 kjs, *2 ks, 1 ks+2 kjs+1 ks kjs-kaareen*, 2 ks, 2 ks+3 kjs+2 ks, toista *–* vielä 2 kertaa, 1 ps 1. krs: 1 ps jokaiseen s:aan. 26. TIHEYS: 15 s = 10 cm. 2. krs: 1 kjs, 3 ks, 1 ks+2 kjs+1 ks kjs-kaareen, 5 ks, 2 ks+3 kjs+2 ks kjs-kaareen, 5 ks, 1 ks+2 kjs+1 ks kjs-kaareen, 4 ks, 1 ks+2 kjs+1 ks kjs-kaareen, 1 ks, 1 ps. 25. 10. krs:n kohtaan ja virkkaa piilosilmukoin tai ompele siihen harjanne, joka antaa hatulle muodon. Sulje kaikki krs:t samoin. krs:ia vielä 6 kertaa = 24 krs. 30.–35 krs: Virkkaa 5 krs toistamalla 11.–12. KOTIVINKKI . KOKO: 56/58 cm NÄITÄ TARVITSET • Lankavan Java-hamppulankaa (100 % hamppu, 50 g = n. Toista 11.–12. krs: Virkkaa kuten edellä mutta lisää kerrokselle samalla 1 ks = 57 s. 4. 36. Perussilmukoilla syntyvä hattu ei kauaa naulakossa viivy. 3. 7.–9. N A U L A K K O J A E S IN E E T , M O N D A Y T O S U N D A Y H O M E . krs: Virkkaa mustalla langalla 1 ks jokaiseen s:aan. Täysin hampusta valmistettua lankaa on peräti 12 eri sävyssä. VINKKI L A N K A J A O H J E T IE D U S T E L U T : L A N K A V A O Y , (0 6 ) 4 3 4 5 5 , W W W .L A N K A V A .F I. VIIMEISTELY: Tee taite 8. Voit siis tehdä kaikkiin kesäasuihisi sopivan hatun. krs:t vielä kerran. krs: Virkkaa valkoisella langalla *2 ks, 2 ks samaan s:aan*, toista *–* krs loppuun. LYHENTEET: kjs = ketjusilmukka ks = kiinteä silmukka ps = piilosilmukka TEE NÄIN VIRKKAA hattu päälaelta kohti lieriä. Jatka spiraalina eli sulkematta kerroksia piilosilmukalla. kjs:aan. 12. krs: 1 kjs, 6 ks, 2 ks kjs-kaareen, 14 ks, 4 ks kjs-kaareen, 14 ks, 2 ks kjs-kaareen, 10 ks, 2 ks kjs-kaareen, 4 ks, 1 ps. krs: Virkkaa renkaaseen 1 kjs, 2 ks, 2 kjs, 2 ks, 3 kjs, 2 ks, 2 kjs, 2 ks, 2 kjs, 1 ps 1. 29. kjs:aan. 11. krs: *1 ks yhtä kerrosta alemmaksi, 1 ks*, toista *–*. 100 m) 150 g valkoinen (01) ja 50 g musta (12) • virkkuukoukun 5 mm tai käsialan mukaan. krs: 1 ks jokaiseen s:aan. krs:ia. Tee sormen ympärille aloituslenkki eli taikarengas. krs: 1 kjs, 4 ks, 1 ks+2 kjs+1 ks kjs-kaareen, 8 ks ja kjs-lenkkiin 2 ks+3 kjs+2 ks kjs-kaareen, 8 ks, 1 ks+2 kjs+1 ks kjs-kaareen, 6 ks, 1 ks+2 kjs+1 ks kjs-kaareen, 2 ks, 1 ps. 49. 1. 6. krs: *1 ks, 1 ks kerrosta alemmaksi eli samaan s:aan kuin edellisen krs:n ks*, toista *–* krs loppuun. krs: 1 kjs, 5 ks, 1 ks+2 kjs+1 ks kjs-kaareen, 11 ks, 2 ks+3 kjs+2 ks kjs-kaareen, 11 ks, 1 ks+2 kjs+1 ks kjs-kaareen, 8 ks, 1 ks+2 kjs+1 ks kjs-kaareen, 3 ks, 1 ps. krs. ja 9. Toista 25.–26
Tee avaimille uniikit avaimenperät jämänahasta ja naputtele niihin tekstit. VINKKI 50. Valitse sanat, jotka haluat kirjoittaa nahalle. 3. TEKSTI HANNA SANDSTRÖM KUVA HANNES PAANANEN 4. Kirjoita haluamasi sana kirjain kerrallaan nahalle metallimeistin päähän lyöden. NÄITÄ TARVITSET • jämäpala paksusta nahasta • lyötäviä niittejä ja pakkauksessa mukana tuleva rei’itin • pieniä D-renkaita, leveys 10 mm • vasara • kirjainmeistisetti • kierrerenkaita TEE AVAIMEN PERÄ NÄIN 1. Voit käyttää samoja kirjainmeistejä myös ohuen metallin pakotuskuviointiin. 6. Kokeile kirjainmeistien käyttöä ensin ylijäämänahalle, että näet, kuinka paljon voimaa tarvitset kirjainten toistumiseen. Tee niittipaketin rei’ittimellä kaksi reikää nahkapalaan: toinen noin 1 sentin etäisyydelle päästä ja toinen 4,5 sentin etäisyydelle. 5. Tunnissa tehty TEE KERRALLA USEAMPI Rivi nahkaisia avaimenperiä näyttää tyylikkäältä avainnaulakossa. Aseta niitin yläja alakappaleet reikien läpi ja kiinnitä vasaralla lyöden. Huomaa, että alustan tulee olla kova ja iskunkestävä. Kirjainmeistejä myy Clas Ohlson. Sopiva pituus on 12–13 senttiä. Eri nahkalaadut käyttäytyvät hieman eri tavoin. Älä tee tätä parkettia tai muuta arvokasta pintaa vasten. MEILLÄKOTONA.FI. 2. Nahka paloja löytyy Eurokankaasta, metalliosat ovat Sinellistä. 7. Leikkaa nahasta noin 9 millin levyinen kaistale. Pujota nahka D-renkaan läpi niin, että reiät tulevat kohdakkain. Missä vajan avain on. Pujota avaimenperä D-renkaasta kierrerenkaaseen. Leikkaa nahkakaistale sopivan pituiseksi, viistoa pää. Et ota enää ikinä väärää avainta mukaasi
Tutustu osoitteessa designtalo.fi. vuotta Unelmakoteja designtalo.fi Hanki unelmiesi koti nyt Designtalo on toteuttanut asiakkaidensa kotihaaveita jo 30 vuoden ajan. Valitse tuhansien muiden perheiden tavoin muuttovalmis Designtalo ja koe moderni omakotitaloasuminen kaupungissa
. Katso suklaamuna leivosten resepti sivulta 62. Suussasulava kakku massa pyöritellään muniksi, dipataan suklaasulaan ja koris tellaan strösseleillä. MEILLÄKOTONA.FI. MINTTUA, MOJITOA & MUNIA TEKSTI ANNIKA ELOMAA JA NATALIA REHBINDER KUVAT JOHANNA MYLLYMÄKI 52. Tee itse suklaamunat Jos rakastat peruna leivoksia, rakastat myös näitä itse tehtyjä suklaamunia. Heleä kattaus lainaa sävynsä keväältä. Pääsiäinen maistuu parmesaanivohveleille, itse tehdyille suklaamunille ja mojitokastikkeella silatulle karitsalle
Affarin seinäkoristelevyt 59,90 e/kpl, Mosa Interiors. 53. KOTIVINKKI . Hersyvä kukkakimppu riittää koristeeksi. Jitra-tuolit 299 e/2 kpl, Ellos.fi. Koster-jakkara 149 e, Jotex.fi. Kevään kaunein kattaus Kokoa rennon juhlava kattaus heleillä väreillä. Maljakko kuvausrekvisiittaa. Pellavapuuvillapöytäliina 44,95 e ja valkoinen munatarjotin 5,95 e, Hemtex. Astioiden tiedot seuraavalla sivulla. Avaa tuhti punaviini ajoissa hengittämään: italialainen Zaccagnini Montepulciano d’Abruzzo 2016, 15,79 e, on muhkea makupari karitsalle
Lisää desi kuohuviiniä päälle juuri ennen tarjoilua. Vaaleanpunaiset lautasliinat 5,95 e/kpl, Hemtex. 3. 1. Kahden lokeron tiilimuotti 22,90 e, Mosa Interiors. Kaada lasiin ensin 0,5 desiä mehua. 2. Lasit kuvausrekvisiittaa. Koristele juomat pienillä mintunoksilla. 54. Yhdistä ne vaaleanpunaisen, vaaleanharmaan ja turkoosin kanssa. 2. Iso tarjotin 20 e, H&M Home. Seraxin Fish&Fishjuomalasit 7,85 e ja 8,85 e sekä pienet haarukat ja veitset 3,50 e/kpl, Stockmann. 1. Munateline 8 e, H&M Home. 2. Laita itse värjätyt munat paraatipaikalle pöytään. Veriappelsiinibellini 4 annosta | 5 min 2 dl veriappelsiinitäysmehua (esim. 3. Lautaset 13 e/kpl, kulhot 8 e/kpl, pienet kastikekipot 4 e/kpl, turkoosit pellava lautas liinat 5 e/kpl, leikkuulauta 15 e ja akaasia puiset ruokailuvälineet 10 e, H&M Home. MEILLÄKOTONA.FI. God Morgon) 4 dl kuohuviiniä tuoretta minttua 1. Vedenvihreät astiat ovat kevään himotuimmat. Raikkaalla alkumaljalla nostatat tunnelmaa ja herätät makunystyrät
Tarjoa täytetyt vohvelit brunssin vetonaulana tai pääsiäisaterian alkuruokana. VINKKI KOTIVINKKI . Katso parmesaanivohveleiden resepti sivulta 62. 55. . Valitse uppomuniin mahdollisimman tuoreita munia, jolloin valkuainen hyytyy kauniisti keltuaisen ympärille. Vohveliherkku Parmesaanivohvelit, avokado tahna ja uppomuna maistuvat täydelliseltä yhdessä
56. Katso lämpimän kurkkukeiton resepti sivulta 60. Yllärikeitto alkuun Raikas kurkku toimii yllättävän hyvin myös lämpimänä keittona. Hunaja, sinappi, valkosipuli ja tilli nostavat keiton maun ihan uusiin sfääreihin. . MEILLÄKOTONA.FI
Kori 20 e, H&M Home. Puumunat 5,95 e/15 kpl ja kulta-akryylimaali 11 e, Sinelli. Tiilimuotit alkaen 12,90 e, Mosa Interiors. Muut kuvausrekvisiittaa. 57. Skanör-penkki 239 e, Jotex.fi. KOTIVINKKI . Vartissa valmiit koristeet Askartele helpot kultamunat itse: dippaa puumunan kärki maaliin ja anna kuivua. Vaaleanvihreä koriste 7,95 e ja koristemunat 4,95 e, Hemtex
3. Lasinen kasvihuone 40 e, H&M Home. 2. 1. Jos valmistat pelkän väriliemen, anna seoksen kiehua 10–15 minuuttia. Peitä astian pohja koristekivillä ja aseta krookukset lomittain. Yksinkertainen on kaunista. Argentiinalainen Susana Balbo Signature Rosé 2018 20,13 e, Alko. 2. Kuparialustat 7,95–14,95 e ja koristemunat 4,95 e/kpl, Hemtex. 19 Crimes Chardonnay 2018 -viinin runsaan paahteinen maku on parhaimmillaan hyvin viilennettynä. Lasimunat 24,90 e, Mosa Interiors. Kokeile lämpimän kurkkukeiton kanssa puolikuivaa australialaista valkoviiniä. Raakoja munia kannattaa pitää väri liemessä vähintään pari tuntia tai yön yli. Hauskoissa lasimunissa on aidonoloiset tekokasvit. 2. 1. MEILLÄKOTONA.FI. 58. Kevyen kirsikkainen ja sopivan hapokas rosee on nappivalinta avokadovohvelien kanssa. Lisää värjäävät ainekset, esimerkiksi punakaali tai kurkuma, litraan keitinvettä. Pidä keitettyjä munia väriliemessä vähin tään 10 minuuttia. 12,62 e, Alko. 3. Näin värjäät munia: 1. Parhaimman tuloksen saat, kun annat munien värjäytyä liemessä yön yli. Jos keität munat samalla, lisää ne kiehuvaan veteen yhdessä värjäävien aineiden kanssa ja keitä 7 minuuttia
Unohda vesivärit Kauneimmat värit munien värjäykseen löydät keittiöstä. . Kurkumalla värjäät okran keltaiseksi, sipulilla punertavan ruskeaksi, punakaali antaa sinisen sävyn ja punajuuri haalean punaruskean. 59. Katso ohje munien värjäykseen viereiseltä sivulta. Värjää kauniit pääsiäismunat ruokakaapin raaka-aineilla. Huikea sininen sävy syntyy punakaalilla. KOTIVINKKI
Lisää kurkkukuutiot. Hiero öljy, suola ja pippuri lihan pintaan. Paloittele kurkut. Raasta limen kuori ja purista mehut. Levitä linssit tasaisesti pellille leivinpaperin päälle. Lisää lopuksi tillisilppu. Suurusta keitto vaalealla suurusteella. Soseuta keitto sauvasekoittimella. Sekoita öljy (2 rkl), hunaja, sumakki, juustokumina ja suola pienessä kulhossa. Lampaan paahtopaistit ja mojitokastike 4–5 annosta | 30 min + lihojen paistaminen ja vetäytyminen 30 min 4 karitsan paahtopaistia (noin 1 kg) 1 rkl öljyä 1 tl suolaa ½ tl mustapippuria 2 rkl voita MOJITOKASTIKE 2 valkosipulinkynttä 1 vihreä chili 1 limen kuori 3 limen mehu 2 dl vahvan mintun lehtiä 1 rku korianteria 1 dl oliiviöljyä 2 tl sokeria ½ tl suolaa ½ tl mustapippuria 1. 6. 2. Kiehauta. Sivele tangot öljyllä (1 rkl). 4. Kääntele seos linsseihin. 2. 3. 4. 7. Paahdettu linssiparsasalaatti 4–5 annosta | 15 min + paistaminen 15 min 1 prk kypsiä punaisia linssejä (380/230 g) 3 rkl oliiviöljyä 1 rkl juoksevaa hunajaa 2 tl sumakkia ½ tl juustokuminaa ½ tl suolaa 500 g vihreää parsaa 2 rkl sitruunan mehua LISÄKSI 2 sydänsalaattia ½ rs versosekoitusta (à 70 g) 250 g keltaisia kirsikkatomaatteja 1. Hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. 5. Valmista mojitokastike. 2. Leikkaa paistit ohuiksi viipaleiksi ja tarjoa mojitokastikkeen kanssa. Keitä kannen alla 15 minuuttia. 6. 7. Leikkaa parsat kolmeen osaan ja nosta pellille linssien kanssa. Kypsennä paisteja 200-asteisessa uunissa 10–15 minuuttia, kunnes paistolämpömittari näyttää 52–55 astetta. Huuhtele ja valuta linssit siivilässä. 3. Lämmin kurkkukeitto 4 annosta | 30 min 2 kurkkua 1 pieni sipuli tai salottisipuli 2 valkosipulinkynttä 1 rkl oliiviöljyä 1 dl valkoviiniä 6 dl vettä 2 rkl kanafondia 1 rkl dijoninsinappia 2 tl hunajaa ½ tl suolaa . Kuumenna voi pannulla, kunnes vaahto on laskeutunut. 6. Laita uuni lämpiämään 200 asteeseen. Laita kaikki kastikkeen aineet tehosekoittimen kulhoon ja soseuta tasaiseksi. Laita paistit uunivuokaan tai pellille leivinpaperin päälle. Purista päälle sitruunan mehua. Paahda uunissa vielä noin 10 minuuttia tai kunnes linssit ovat rapeita ja parsat napakoita. 5. Paahda linssejä ensin 225-asteisessa uunissa 5 minuuttia. Lisää valkoviini ja sekoita pari minuuttia. Vihreät parsat voi jättää myös kuorimatta. Huuhtele parsat. Ruskista paistien pinta nopeasti kauttaaltaan. Lämmin salaatti paahdetuilla linsseillä ja vihreällä parsalla on mainio pari karitsan paahtopaistille. Salaatin herkullisuuden salaisuus on kirpeän sitruksinen sumakki. Ota paahtopaistit huoneenlämpöön vähintään 30 minuuttia ennen paistamista. Kuullota sipulit oliiviöljyssä kattilassa. Levitä salaatti, versot ja halkaistut kirsikka tomaatit vadille. tl mustapippuria 1 rkl vaaleaa suurustetta (Maizena) ½ dl tilliä hienonnettuna VIIMEISTELYYN kreikkalaista jogurttia, tilliä 1. Viimeistele keittoannokset jogurtilla ja tillillä. Kääri paistit folioon ja anna niiden vetäytyä 10–15 minuuttia. Napsauta tai leikkaa puisevat tyvet pois. 4. Halkaise chili ja poista siemenet. Laita linssit ja parsat joukkoon. Kuori valkosipulinkynnet. 5. MEILLÄKOTONA.FI. 60. Kuori parsat halutessasi ohuelti nupun alta tyveen päin. 3. Kaada joukkoon vesi ja fondi. Lisää sinappi, hunaja, suola ja pippuri. Työnnä paistomittari yhden paistin paksuimpaan kohtaan
KOTIVINKKI . . 61. Katso paahtopaistien ja mojito kastikkeen reseptit viereiseltä sivulta. Drinkiltä lainassa Minttua, korianteria, limeä ja oliiviöljyä, siinä täydellisen kastikkeen ainekset. Mehukkaiksi paistetut lampaan paahtopaistit mojito kastikkeen kera ovat pääsiäisen ykkössuosikit. Muikea mojitokastike koukuttaa ihanasti
Lisää jauhoseos vaahdon joukkoon ja sekoita tasai seksi taikinaksi. Ripottele leivosten pinnalle strösseleitä tai pistaasirouhetta. 8. Pyöritä seoksesta käsin 12 munanmuotoista leivosta. Dippaa leivosten toinen pää sulaan suklaaseen ja laita leivokset paperivuokiin. Vatkaa munat yksi kerrallaan joukkoon. Sulata suklaat vesihauteessa tai mikrossa. Tällöin keltuainen jää löysäksi. Vatkaa munat ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi. Lisää kerma ja vatkaa, kunnes kuorrutteesta tulee paksua ja kuohkeaa. Asettele suklaamunia myös kakkuvadin reunoille. 6. 7. Kaada taikina leivin paperin päälle pellille. 3. Keitä uppomunat. Levi tä soseen päälle ohut kerros täytettä. Paista vohvelit kauniin ruskeiksi vohveliraudalla. Levitä pohjalle puolet mangososeesta. Toinen pala, kiitos! Minttusuklainen kakku on paras jälkkäri. 4. Mausta sitruunan mehulla, suolalla ja pippurilla. 9. Ramen-nuudeleista voit tehdä pieniä ”linnunpesiä”. Kypsennä 2–3 munaa kerrallaan hiljalleen poreilevassa vedessä 4 minuuttia. Nosta munat varovasti vedestä ja valuta. Nosta toinen kakkulevy päälle ja täytä kerros samoin. 4. Voit peittää kakun foliolla, jos pinta tummuu liikaa. 2. 9. Riko munat kulhoon ja vatkaa niiden rakenne rikki. 3. 9. 2. Anna jäähtyä hetki. 5. 6. Suklaamunaleivokset 12 kpl | 30 min + paistaminen ja jäähtyminen 20 min 2 kananmunaa 1 dl sokeria 1 dl perunajauhoja ½ tl leivinjauhetta LISÄKSI 50 g voita 100 g tummaa suklaata 2 rkl tummaa kaakaojauhetta 1 dl aprikoosimarmeladia PINNALLE 50 g tummaa suklaata 50 g valkosuklaata strösseleitä pistaasirouhetta 1. Anna taikina turvota 15 minuuttia. tl mustapippuria . Jos haluat siitä kiinteämmän, jatka kypsennystä pari minuuttia. Leikkaa suklaat terävällä veitsellä mahdollisimman pieniksi paloiksi. 4. 5. MEILLÄKOTONA.FI. Kaada taikina vuokaan. Lisää jauhoseos taikinaan ja sekoita tasaiseksi. Sulata voi ja raasta juusto. Valuta ja soseuta mangot. Kaada joukkoon etikka. 7. Mittaa voi ja suklaa pieneen kattilaan ja sulata ne miedolla lämmöllä. Pääsiäiskakku 10 annosta | 45 min + paistaminen ja jäähtyminen 1 t 15 min MANTELIKAKKUPOHJA 200 g pehmeää voita 2 dl sokeria 4 kananmunaa 1 dl mantelijauhetta 3 dl vehnäjauhoja 2 tl leivinjauhetta ½ tl vaniljajauhetta TÄYTE JA KUORRUTUS 500 g maustamatonta tuorejuustoa 4 dl tomusokeria 2 dl kuohutai vispikermaa vihreää pastatai geeliväriä 100 g After Eight -suklaata 1 tlk mangoa sokeriliemessä (425/245 g) KORISTEEKSI pieniä suklaamunia ramen-nuudeleita 1. Lisää maito, vehnäjauhot, leivin jauhe ja suola. Lisää lopuksi kivennäisvesi. Vuoraa irtopohjavuoan (Ø 18–20 cm) pohja leivinpaperilla ja voitele reunat. Viimeistele versoilla ja maustesekoituksella. tl suolaa UPPOMUNAT 8 kananmunaa 2 l vettä 1 dl väkiviinaetikkaa suolaa ja pippuria LISÄKSI retiisin versoja wasabi & seesam -maustesekoitusta (Santa Maria) 1. Sekoita voisula ja juustoraaste taikinaan. 5. Värjää seos väriaineella mintunvihreäksi. Paista 200-asteisessa uunissa noin 8 minuuttia. Kaada muna veteen läheltä veden pintaa rauhallisella liikkeellä. Sekoita mantelijauhe, jauhot, leivinjauhe ja vanilja keskenään. 3. 8. Nosta kolmas kakkulevy päälle ja kuorruta kakku kauttaaltaan lopulla tuorejuustoseoksella. Tarkista kakun kypsyys cocktailtikulla. 6. Koristele kakku pienillä suklaamunilla. Lisää voi-suklaaseos, kaakaojauhe ja marme ladi joukkoon. Vatkaa tuorejuusto ja tomusokeri nopeasti sekaisin. Leikkaa kakkupohja kolmeen osaan. Sekoita perunajauhot ja leivinjauhe keskenään. Levitä avokadotahnaa vohvelin pinnalle ja nosta uppomuna päälle. Taikinaa ei tarvitse levit tää. Nosta leivokset lautaselle pystyyn ja anna jähmettyä. Riko huoneenlämpöiset kananmunat yksitellen kahvikuppiin. Irrota kakkulevy leivinpaperista ja paloittele se monitoimikoneen kulhoon. Anna kakun jäähtyä vuoassaan ja kumoa se jäähtyneenä. Sekoita tasaiseksi massaksi. Paista 180-asteisessa uunissa noin 45 minuuttia. Sekoita palat täytteen joukkoon kevyesti nostellen. 2. 62. Vatkaa pehmeä voi ja sokeri vaaleaksi vaahdoksi. Irrota avokadoista hedelmäliha ja soseuta se haarukalla. Kuumenna vesi poreilevaksi korkeareunaisessa paistokasarissa tai laakeassa kattilassa. Parmesaanivohvelit avokadolla ja uppo munalla 8 annosta | 45 min + taikinan tekeytyminen 15 min PARMESAANIVOHVELIT 2 kananmunaa 3 dl maitoa 4 dl vehnäjauhoja 1 tl leivinjauhetta ½ tl suolaa 50 g voita 2 dl parmesaanijuustoa raastettuna 1 dl kivennäisvettä AVOKADOTAHNA 4 avokadoa 2 rkl sitruunan mehua . Anna jäähtyä. 7. Mausta suolalla ja pippurilla ennen tarjoamista. 8
Koristele kakkuun linnunpesiä nuudeleilla ja pienillä suklaamunilla. KOTIVINKKI . Katso pääsiäiskakun resepti viereiseltä sivulta. . Suloinen linnunpesä Pääsiäisen mehevimmässä kakussa maistuvat minttusuklaa ja raikas mango. Näyttävä kakku vaatii hieman vatkaamista, mutta lopputulos palkitsee. 63
Raasta myös limen kuori. Kohta syödään Jos haluat oikaista, tee keitto pakastettuihin peruna-keittojuureksiin. Pyörittele pyörykkätaikinasta pieniä pyöryköitä kiehuvaan liemeen. Lisää kalakastike ja tärkkelys. Keitä pari minuuttia. 65. Kuori ja raasta inkivääri. Kuumenna vesi kattilassa. 3. 5. Lisää vain vesi, kanaliemikuutio ja broileripyörykät. Kuori ja suikaloi porkkanat. Kun kaikki pyörykät ovat liemessä, keitä vielä pari minuuttia. 6. Lisää liemeen porkkanasuikaleet ja chilit. Viimeistele keitto korianterilla. Paloittele broccolini pienemmiksi paloiksi. Lohko tai viipaloi sienet. Purista limen mehu keittoon. VINKKI TEKSTI ANNIKA ELOMAA KUVA HANNES PAANANEN KOTIVINKKI . Kaiken maailman broileriruoat Tee broilerista thaimaalainen keitto tai kiinalainen kaalipannu tai pyöräytä pastaksi meksikolaiseen tyyliin. Lisää sienet ja broccolini. Thaimaalainen broileripyörykkäkeitto 4 annosta | 20 min 1 valkosipulinkynsi 1 rkl inkivääriä raastettuna 1 limen kuori 400 g broilerin jauhelihaa 1 rkl kalakastiketta 1 rkl maissitärkkelystä KEITTOON 2 porkkanaa 1 punainen chili 4 herkkusientä 100 g broccolinia tai parsakaalia 1 ½ l vettä 3 rkl kanafondia 2 rkl kalakastiketta 1 limen mehu 1 rku korianteria 1. Sekoita ne jauhelihan joukkoon. Lisää fondi ja kalakastike. 4. Hienonna valkosipulinkynnet. Viipaloi chili. 2
Kiehauta ja keitä muutama minuutti. 4. Mittaa kattilaan vesi, lisää liemikuutio, kookosmaito, pakaste vihannekset ja hienonnetut valko sipulinkynnet. MEILLÄKOTONA.FI. Lisää keitinliemi ja broilerit. Sekoita mausteet kulhossa, lisää limen mehu ja broilerit. Viipaloi sipulit, paprikat ja kesäkurpitsa. Revi broilerinliha suikaleiksi ja kuu menna kastikkeessa. 3. 2. Paista broilerit öljyssä pannulla kyp siksi. Hienonna valkosipulit. Fajita-kanapasta 4 annosta | 20 min 300 g broilerinfileetä 2 tl juustokuminaa 2 tl paprikajauhetta 1 tl oreganoa 1 tl sokeria ¼ tl cayennenpippuria 1 limen mehu 2 valkosipulinkynttä 1 punasipuli 2 paprikaa (punainen ja vihreä) 1 pieni kesäkurpitsa 1 rkl rypsiöljyä 300 g spiraalipastaa 2 rkl tomaattipyreetä 1 dl jalapenoviipaleita (säilöttyjä) ½ rku korianteria 1. Tee ensin kastike. Tarkista maku ja mausta. Paista kaa lit vokissa öljyssä. 3. 2. 2. Suikaloi broileri. Keitä minuutti. Lisää keittoon herkkusienet, kevät sipulit, mausteet, broilerit ja nuudelit. Viipaloi kevät sipulit ja paloittele kypsä broileri. Silppua sipulit. 4. Kuumenna kiehuvaksi. Silppua korianteria päälle. Irrota parsakaali pieniksi kukinnoiksi. Lisää sipulit. 3. Kaada kastike kasvisten päälle. Broilerilaksa 4 annos | 15 min 400 g kypsää broilerinlihaa 2 valkosipulinkynttä 8 dl vettä 1 kanaliemikuutio 1 tlk kookosmaitoa 450 g vokkivihanneksia (pakaste) 200 g herkkusieniä 3 kevätsipulia 1 tl sitruunaruohotahnaa ½ tl suolaa ¼ chili paloiteltuna 250 g munanuudeleita TARJOILUUN vaaleaa leipää 1. Hienonna valkosipulit. Puhdista ja viipaloi sienet. Lisää mehu ja suuruste. Keitä lientä pari minuuttia. Keitä pasta suolalla maustetussa vedessä. Ota desi keitinlientä talteen. Lisää helppoja ja nopeita arkiruoka reseptejä meko.fi/nopeat Broileria ja kaalia hoisinkastikkeessa 4 annosta | 15 min 3–4 kypsää broilerin koipireisipalaa 250 g parsakaalia 150 g valkotai punakaalia 3 valkosipulinkynttä 2 kevätsipulia 1 rkl rypsiöljyä 1 rkl seesaminsiemeniä KASTIKE 1 dl hoisinkastiketta (Spice Up!) 1 ½ dl kanalientä 1 rkl fariinisokeria 1 rkl sitruunan mehua 2–3 tl ruskeaa kastikesuurustetta suolaa ja pippuria 1. Mittaa hoisinkastike, kanaliemi ja sokeri kattilaan. R E S E P T IT J A K U V A T A -L E H T IE N A R K IS T O 66. Tarjoa laksa vaalean leivän kanssa. Suikaloi kaali. Ripot tele seesaminsiemeniä pinnalle. Paista kasvikset öljyssä, mausta pyreellä ja jalapenoilla. 4
de la Oui,n ouveau design!
-30% Sisustustaulut Tarjous voimassa 17.4. Sisusta kamerallasi. asti
HYVÄKSY RAJAT. 2. Sori. Et pysty muuttamaan puolisoasi, et edes hänen väärää puoluekantaansa. Et kai oikeasti usko, että muistat kummilapsen synttärin ilman apua. #KODITTAJA K U V A IS T O C K Tiedätkö, kauanko kotisi imuroimiseen kuluu aikaa. KATSO KELLOA. 3. 69. KOTIVINKKI . MARI PAALOSALO-JUSSINMÄKI SUURIA AJATUKSIA, PIENIÄ PÄÄTÖKSIÄ JA TÄRKEITÄ SANOJA. Ellet koskaan ehdi tehdä kaikkea listallasi, mittaa tehtäviin oikeasti kuluva aika. KÄYTÄ KALENTERIA. Minusta NOUSUSSA NYT: REALISMI 1
Henkilökohtaista Jenni Kleemola haali päiviinsä liikaa tekemistä, teki kaiken viime tingassa ja tajusi olevansa aikaoptimisti. Hän halusi oppia aikarealistiksi. MEILLÄKOTONA.FI. ”Opettelin tekemään asioita ajoissa” 70
Ja keskiviikkona, torstaina ja perjantaina. Yliviivattuja asioita on vähemmän kuin niitä, joita en ole ehtinyt tehdä: Käy lenkillä. Se johtaa toistuviin myöhästelyihin”, Markuksela selittää. Miellyttämisen halu. ”Aikaoptimistilla tarkoitan ihmistä, jolle on luonteenpiirteiden ja ympäristötekijöiden seurauksena muodostunut tapa aliarvioida eri tehtäviin kuluva aika. Kyllähän siihen mahtuu vielä pari hoidettavaa juttua lisää. M aanantai-iltana katson tehtävälistaani. Lapsen saatuaan ekspertti sai elämänsä hallintaan ja alkoi neuvoa muitakin paremmiksi ajankäyttäjiksi. Olenko vatula. Soita Elinalle. Kuulostaa kumman tutulta. Asioita, joiden yli olen saanut vetää viivan: Soita sähkölaskusta. K U V A T J E N N I K L E E M O L A J A IS T O C K KOTIVINKKI . Hanna Markuksela psykologija valmennuspalvelu Zeneraattoreista vahvistaa, että vaikutan täydelliseltä aikaoptimistilta. Osta Tomin lahja. Ärsyttää, etten saa kaikkea tehtyä. Uusi kirjaston kirjat. Kolme: Lähden liikkeelle liian myöhään. Uusi päivä, uusi tehtävälista. Taipumus multitaskata. Termi ei ole virallinen, mutta se kuvaa toimintamallejamme hyvin. Siksi hän tunkee päiviinsä liikaa tekemistä ja turhautuu, kun ei saa tehtävälistojaan suoritettua. Oppimiskokemukset. JÄRJELLÄ AJATELLEN TAJUAN, ETTÄ HAALIN PÄIVIINI LIIKAA TEKEMISTÄ. Temperamentti. Hän tunnustautuu sellaiseksi itsekin. Äkkiäkös tässä kokkaan vartissa! Sitten pilkon kasviksia kolme varttia. Hän on hyvin tietoinen siitä, kauanko eri asioiden tekeminen kestää, ja suunnittelee päivänsä sen mukaan. Järjellä ajatellen tajuan, että haalin päiviini liikaa tekemistä. Lista jatkuu lapun toiselle puolelle. Psykologi Hanna Markuksela kuuntelee. Vakuutushomma! Venyttele. Vastaa kaikki meilit. 71. Klik. Yksi: Loputtoman pitkät to do -listani. Aikaoptimisti taas suhtautuu pohjattoman toiveikkaasti siihen, mitä kaikkea ehtii tehdä. Hän jakaa ihmiset aikarealisteihin ja aikaoptimisteihin. LISTAAN SYITÄ, JOIDEN TAKIA arvelen olevani aikaoptimisti. Sama toistuu tiistaina. Miettisin sitä pidempään, mutta oikeastaan minun pitäisi jo olla suihkussa. Äkkiä matka onkin kahden viikon päästä ja liput maksavat maltaita. Neljä: En hoida asioita ennen kuin on pakko. Elämyshakuisuus. Myöhästyn treffeiltä kaverin kanssa. Kuulostaa ärsyttävältä tyypiltä. Kun aikarealistin täytyy tehdä jotain, hän miettii, mikä tehtävä oikeastaan on ja mitä sen tekeminen vaatii. Lehtijutussa yhdysvaltalainen ajanhallintaekspertti kertoo, että oli ennen kroonisesti myöhässä, kadotteli tavaroitaan ja oli muutenkin hirvittävän epäjärjestelmällinen. Tiedän, että jos ostaisin lentoliput kaksi kuukautta ennen lähtöä, saisin ne halvemmalla – mutta onhan tässä vielä aikaa. ”Aikaoptimismi on vaadittavan valmistautumisajan arviointiin liittyvä hahmottamisen haaste.” AIKAOPTIMISMI VOI JOHTUA monesta asiasta: Toiveajattelu. Järki on hiljaa, kun kirjoitan listojani. Vaikka periaatteessa tiedän, että kävelen kotoa kahvilaan (ja siellä odottavan ystävän luo) kaksikymmentä minuuttia, lähden matkaan kymmenen minuuttia ennen tärskyjä. Suunnitteluun liittyvät harhat. Yksilöllinen reagointi ärsykkeisiin. Lauantaina selailen netissä uutisia, kun silmiini osuu otsikko: On aika tulla aikarealistiksi. Muista deadline. Kaksi: Arvioin usein päin seiniä ajan, joka kuluu yksittäisten tehtävien tekemiseen
Ja kun tietää, että on ennenkin selvinnyt, mitä sitä turhaan tapojaan muuttamaan. 72. Monella aikaoptimistilla on kuitenkin tapana selvitä viime tingassa. ”Jotkut ovat tehtävien hamstraajia. ”Olo on rentoutuneempi, omasta suorituskyvystä ja potentiaalista saa parhaan irti. HEIDÄN LISTOILLEEN PÄÄTYY PERUSTEETTOMAN PALJON ASIOITA. ”Viimeinen prässi saa aikaoptimistin toimimaan tehokkaasti, vaikka samassa tilanteessa joku toinen lamaantuisi. Joululahjat ostan vasta aattona. Opiskeluaikoina luin tentteihin aina edellisenä yönä. Tehtävälistan rinnalle voi myös tehdä mahdollisuuksien listan. On vaan niin paljon kivoja juttuja, joita huvittaisi tehdä! Oho, palaveri alkaa puolen tunnin päästä, ja minä olen vielä kotona. Silloin ihminen ei osaa sanoa ei itselle, muille tai inspiroiville tehtäville. Mieti, ovatko kaikki tehtävät oikeasti välttämättömiä. ”On monen tekijän summa, minkälaiseksi ajankäytön hallinta muodostuu”, Markuksela sanoo. ”Aikaoptimistilla on usein kova suorituskyky paineistetussa tilanteessa”, Markuksela sanoo. Se voi johtua sekä innostuksesta että velvollisuudentunnosta. Pärjääminen ruokkii aikaoptimismia.” Kuulostaa tutulta. Aikaoptimistilta vain katoaa hahmotus siitä, miten muut ihmiset kokevat asiat. Mutta miltä heistä mahtaa tuntua?” Markuksela kertoo, että aikaoptimistin voi olla vaikea keskittyä. Voisiko osan niistä tehdä huolellisesti ja osan nopeasti?” Joidenkin tehtävälistat venyvät epärealistisiksi siksi, että omien rajojen vetäminen falskaa. Ei hän mieti, että juuri tuon ihmisen tapaamisesta voin myöhästyä. ”Muut ehkä sanovat, että ei se mitään, me tiedettiin, että myöhästyt taas. PANOSTUS AJANHALLINTAAN voi yllättää aikaoptimistin, sanoo Hanna Markuksela. Hän innostuu ihan muusta kuin siitä, mitä piti tehdä. Eikä aikaoptimisti halua kenellekään pahaa. Heidän listoilleen päätyy perusteettoman paljon asioita, joita voisi tehdä. Markuksela neuvoo minua ensin tarkastelemaan tehtävälistojani kriittisesti. Motivaatiota se tietysti kysyy. Siksi asioiden tekeminen jää viime tippaan. Äkkilähtö ja kahvit läikkyy taas vaihteeksi. Kalenteri, muistikirja, to do -vihko, mystinen muistilappu. Sen asioita tehdään vain, jos on vapaata tai jos listan asioista tuleekin tärkeitä.” ASIOIDEN TEKEMISEEN KULUVAAN aikaan pitäisi Markukselan mukaan kiinnittää huomiota. Aikaoptimistiin suhtaudutaan usein ymmärtäväisesti. Kun on ensin tunnistanut piirteensä, itseään voi oppia säätelemään. Markukselan mielestä aikaoptimistin olisi syytä miettiä, miten kumppani tai vaikka lapsuudenkaverit kokevat jatkuvat myöhästymiset. Avautuu uusia tapoja päästä huipulle, kun tämän osa-alueen hioo kuntoon.” Aikaoptimismista voi opetella pois. ”Kannustan minimalismiin. No se nyt vain on tuollainen. MEILLÄKOTONA.FI. Markuksela itse konmarittaa tehtävälistojaan jo etukäteen: onko tehtävä tarpeellinen vai saako se porttikiellon listalle. ”Aikatauluoptimisti ei välttämättä muista, että JOTKUT OVAT TEHTÄVIEN HAMSTRAAJIA. Miksi arvioin ajan aina alakanttin
Katselen ihmisiä ja näyteikkunoita. ”Minun oli äidiksi tulon jälkeen pakko kohdata se realismi, että lasta ei voi esimerkiksi pukea parissa sekunnissa, kun ollaan lähdössä kotoa. Siinä on tälle päivälle 27 asiaa. Se voi auttaa aikaoptimisteja, jotka ovat usein hyviä viime tingan pakertajia.” Myös ihan vaan elämä voi opettaa eroon aikaoptimismista. Optimismi puskee järjen edelle myös silloin, kun varaan puolen tunnin matkaan vartin. Se on ajanhallintamenetelmä, jossa yhteen asiaan keskitytään 25 minuutin pätkissä ja niiden välillä pidetään pieni tauko. * Jutun lähteenä käytetty New York Timesissa lokakuussa ilmestynyttä artikkelia ”It’s Time to Become a Time Realist”. Vanhemmaksi tulon myötä elämään tulee pakollista ennakointia”, Markuksela sanoo. Mitä useampia toistoja teet, sitä paremmin ne murtavat vanhaa tapaa. Alan viivata turhia pois. Ota se mindfulnes-tyyppisenä harjoituksena.” Markuksela lupaa, että yhden osa-alueen ajanhallinnan voi saada kuntoon helposti. Ehkä siltä, että tämän voisi tehdä toistekin. Ei ainakaan tylsältä. Ei silti valaistuneeltakaan. ”Usein lapset pakottavat aikaoptimistin tekemään taipumukselleen jotain. ”Kannattaa kokeilla, hahmottaako asiat paremmin paperisesta kalenterista. Minusta työpöytäni muistilappusysteemi on ihan looginen ja hallittavissa. ”Toistuvasti myöhästelevät eivät usein kontrolloi impulssejaan tehokkaasti. Mietin, miltä tuntuu. Tosin Markuksela sanoo, että työskentelypätkä voi kestää vaikka vartin tai 45 minuuttia. ”Mieti, miten mukavaa olisi, jos päiviin jäisi tyhjää tilaa. En ole yhtään varma, mutta Markuksela on. Hänellä voi olla haasteita muistaa tulevaisuudessa tapahtuvia asioita sekä haasteita aikaan liittyvän prospektiivisen muistin kanssa”, hän sanoo. Jotkut sanovat tätä kaaokseksi. Markuksela ehdottaa, että alan tarkkailla, kuinka kauan kulutan erilaisten asioiden tekemiseen. Markukselan mielestä en silloinkaan ota huomioon aikaisempia kokemuksiani. Tönötän treffipaikalla liki varttia ennen sovittua aikaa. Toistoja ja aikaa tarvitaan paljon, parikin kuukautta.” Katselen tehtävälistaani. Alkaa tuntua siltä, että soita verottajalle ja lakkaa kynnet eivät kuulu samalle listalle. ”Tai mene jonnekin etuajassa. Sinulla ei ole kiire, voit vaikka tylsistyä. ”Olennaista on toisto. 73. Sen jälkeen voi treenata toista osa-aluetta. Tältä näyttää tehtäviä hamstraavan työpöytä. Tee pieniä, maltillisia juttuja. ”Yksi teoria aikaoptimismille on, että osa ihmisistä ei hahmota, kuinka kauan asioiden tekemiseen voisi mennä aikaa ja miten sijoittaa valmistelut ennen valmistumisajankohtaa.” Minulla ei ole hajuakaan, kuinka kauan vaikka kotini imurointi kestää. viimeksi ruoanlaittoon meni kolme varttia. Pari päivää myöhemmin tapaan kaverin kaupungilla. Kun tilanteita on toistuvasti, ennakointikyky treenautuu itsestään.” PARANISIKO ELÄMÄNI , jos opettelisin lähtemään elokuviin ajoissa, tekisin työt valmiiksi ennen viime tippaa ja aikatauluttaisin päiväni kylmänviileän järki-ihmisen tavoin. ”Pääasia on, että pomodoron avulla voi luoda keinotekoisen deadlinen tunnelmaa. Se laskisi stressitasoa ja olisi siten hyväksi terveydellekin.” Markuksela ehdottaa kokeilemaan, miltä tuntuu varata johonkin tehtävään ekstra-aikaa. Itse hahmotan siitä paremmin, jos on paljon asioita tehtävänä.” Hänen toinen vinkkinsä on pomodoro-tekniikka. KOTIVINKKI . Haahuilen, niin kuin Markuksela käski. Jos keskittyisit valmistautumiseen ja fokuksessa olisi koko ajan lähteminen, voisit päästä matkaan ajoissa.” PAPERINEN KALENTERI voi Hanna Markukselan mielestä auttaa aikaoptimistia saamaan rytmiä arkeen. OPTIMISMI PUSKEE JÄRJEN EDELLE, KUN VARAAN PUOLEN TUNNIN MATKAAN VARTIN. Perillä vain haahuilet
Lisäksi haaveilet reissusta ulkomaille. Toki se on ylellisen kuuloista sekin. Katkeroitua ei kannata. Jokainen yllättävä meno lyhentää siis elinikää minuuteilla, tunneilla, päivillä, kuukausilla. Et arvaa, että sairastut pian vaikeasti ja pysyvästi. Lopulta et pysty enää kävelemään. Avustajasi elää hänkin pienillä tuloilla. Minkä, sitä et saa koskaan tietää. Asiaa tutkitaan vuosia, mutta kipujen syy ei varmistu. Liitä viestiin yhteystietosi, niitä ei julkaista. Oletettavasti kyse on perinnöllisestä lihassairaudesta. Terveellisyys jää usein toissijaiseksi valinnoissa: Aamupuuron päälle olisi mukava ripauttaa pari marjaa, mutta voipaketti on kilohinnaltaan halvempi. Raha ei tuo onnea -puheet ärsyttävät sinua, mutta on elämässä onneksi hyviäkin asioita. Maksamme julkaistuista kirjeistä 75 euron palkkion. Haaveilet myös parisuhteesta. Lähetä tekstisi osoitteeseen kotivinkki@a-lehdet.fi. Rakastat vedessä olemista ja snorklaamista. Myös isäsi ja hänen veljensä ovat käyneet läpi saman kohtalon. Nyt nelikymppisenä hän haluaa sanoa terveelle itselleen: elä ja nauti parhaan kykysi mukaan. Kun täytät 40 vuotta, sinulla on itseäsi 20 vuotta vanhempi henkilökohtainen avustaja, jonka kanssa laskette vähäisistä roposistanne hurttia huumoria. Sinusta olisi ihana päästä etelän lämpöön. Toimitus on yhteydessä kirjoittajaan ennen julkaisua. Mielessäsi ei käy, että auto vaihtuu sähköpyörätuoliin, opettajan työ merkityksettömään oleiluun kotona ja liikuntaharrastus liikkumisen välttelyyn. Sinulle, kolmekymppiselle itselleni haluan sanoa, että haaveet kaatu vat ja vaihtuvat, mutta niin kauan kuin on haaveita, on elämää. Asunnon myynnistä saamillaan rahoilla avustajasi laskee selviävänsä 70-vuotiaaksi. Niitä on ehkä vähän vähemmän, mutta ehkä niistä osaa sitten nauttia paremmin. TERVEELLE ITSELLENI Kenelle sinä haluaisit kirjoittaa. 74. Elä siis ja nauti parhaan kykysi mukaan! Kirje Laura sairastui kolmekymppisenä vaikeasti ja pysyvästi. MEILLÄKOTONA.FI. Hän joutuu jopa myymään asuntonsa tullakseen toimeen. Nelikymppisenä haaveilet pääsystä merenrantaan, letturetkestä, aurinkoi sista kesäpäivistä ja tuoreesta pullasta. Köyhänä ja kipeänä olet pihistelyn mestari. Vaikeat sanat K uvittelet tarinasi olevan toisen lainen. KOLMIKYMPPISENÄ haaveilet vielä miehestä, talosta, autosta, parista mukulasta ja labradorinnoutajasta. Niinpä hän puolileikillään sanoo, että on sopiva aika kuolla pois, kun rahat loppuvat. Ruokaostoksilla venytätte penniä äärim milleen. Kaikki yllättävät kulut lyhentävät tuota aikaa. Mutta elämä menee niin kuin menee. Olet suorittanut kaksi yliopistotutkintoa ja olisit voinut olla tässä elämässä monen muunkin asian mestari. Ehkä. JOUDUT NUORENA SYRJÄÄN työelämästä ja se luonnollisesti vaikuttaa elintasoosi. Ihan pian, hiukan yli kolmekymppisenä jalkasi alkavat särkeä kävellessäsi, sitten kipua alkaa tuntua muissa lihaksissa. Ne ovat haaveita, joita pystyt toteuttamaan
Markku Puhelin ei ole rikki vaan sinun simmut on rikki hyvä mies! Tiina minna kivel’a’ risto kaskilahti tessi arstila Seuraa uutta sarjaa Apu-lehden Facebookissa ja osoitteessa apu.fi/rillimarei Psst, uudet jaksot tiistaisin ja torstaisin. MAINOS OMG noloo Jenna Em nöy mytööb?. Varaa ilmainen näöntarkastus nissen.fi. Pelastaako edes Nissenin ilmainen näöntarkastus perikadolta. ja esittävät KÄSIKIRJOITUS Kirjailija Eve Hietamies Kun Suomelan perheen isään iskee ikänäkö, alkaa rillitön meno! Kommelluksia riittää niin että silmissä sumenee
Asiantuntija kertoo, milloin mielipide-erojen vuoksi kannattaa lähteä eri teille. 76. EMMI LAUKKANEN Äänestääkö rakkaasi väärää puoluetta. Syvässä päässä Jos sinulla ja kumppanillasi on eri arvot, ei kannata odottaa, että toinen muuttuu. MEILLÄKOTONA.FI
”Usein riidoissa ei päästä arvojen tasolle. Jos toinen arvostaa kyläilyä, ja toinen yksinoloa, voitte sopia, että vietätte perjantai-illan kuten haluatte. Protesti johtui siitä, että Leena oli aktiivinen sosiaalidemokraatti ja Kari kannatti vasemmistoa. Hyväksyä toinen sellaisena kuin hän on tai päättää, että hän ei ole sinua varten.” VAIKKA MIELIPITEET EIVÄT aina kohdanneet, Leena ja Kari Yksjärven keskustelut olivat kiinnostavia. Mitä tietoisempi on omista arvoistaan puolisoa valitessa sitä todennäköisemmin ajatukset osuvat yhteen. ”Välillä täytyy moittia ja ihmetellä toista. Eniten erimielisyyksiä tulee rahasta, ajankäytöstä, lasten kasvatuksesta ja kotitöiden jakamisesta. ”Vanhemmat ihmiset ajattelivat, että jos ihminen ei ole demari, hän on kommunisti. Aluksi he yrittivät käännyttää toista omalle kannalleen, mutta totesivat sen turhaksi. Ja kommunisteja piti karttaa”, Leena Yksjärvi sanoo. Hänen mukaansa erilaiset arvot ovat yksi suurimmista parisuhderistiriitojen aiheuttajista. Kari on jyrkemmin kaikenlaista ulkoistusta vastaan.” Leena ja Kari ovat eri linjoilla myös sijoittamisesta. Erilaiset arvot ja mielipide-erot saatetaan silti ohittaa seurustelun alkuvaiheessa, kun ollaan valtavan ihastuneita. Leena on työskennellyt sosiaalialalla yrittäjänä ja yksityisellä sektorilla. ”Vaikka naisen asema on muuttunut viimeisen sadan vuoden aikana nopeasti, miehillä saattaa silti olla aika perinteinen ajatus siitä, miten kotityöt ja lastenhoito jaetaan”, Kaittila sanoo. Kyllä se oppii kunnioittamaan luontoa tai suhtautumaan muihin suvaitsevaisemmin. Keskustellaan imuroinnista eikä siitä, miksi toiselle on niin tärkeää, että kotityöt jaetaan tasan.” PERUSARVOT KÄYVÄT YLEENSÄ ilmi jo tutustumisen alkuvaiheessa. Liittoa pidettiin epäilyttävänä. Pariskunnat voivat riidellä politiikasta, mutta eroon johtavat lopulta ihan muut ratkaisemattomat ristiriidat”, Rosenborg sanoo. K un Leena ja Kari Yksjärvi menivät 1980-luvulla naimisiin, muutama tuttu jätti häät väliin. Se ei välttämättä mene niin.” Kumppania etsiville Rosenborgilla on vain yksi neuvo: Usko, mitä näet. ”On kaksi mahdollisuutta. Leena olisi valmis sijoittamaan esimerkiksi Kaikkea ei tarvitse tehdä yhdessä. VINKKI Kun rahasta tulee riitaa, mieti, mistä oikeasti riitelette. Hän ajattelee, että esimerkiksi vanhustenhuollossa on joskus hyväksyttävää ostaa palveluita ulkopuolisilta. ”Kun tutustut ihmiseen, näet aika nopeasti, mikä hänelle on tärkeää. 77. ”Vaikka yrittäisi parhaansa, joskus resursseja ei vain ole tarpeeksi. Kaittilasta olisi tärkeää pohtia, mistä oikeasti riidellään, kun riidellään rahankäytöstä tai kotitöistä. Parisuhdevalmentaja ja eroasiantuntija Marika Rosenborg uskoo, että puoluerajoihin suhtaudutaan nykyään lempeämmin. ”Naiset ajattelevat useammin, että suhteessa on kaksi tasaveroista kumppania, jotka molemmat osallistuvat.” Moni pysähtyy miettimään omia arvojaan vasta, kun niistä tulee kiistaa. Saatamme keskustella kipakastikin, mutta emme menetä näiden asioiden takia yöunia. ”Ajatellaan, että kyllä minä tuon koulutan. Perinteistä oikeisto-vasemmistojakoa tai puoluetta merkityksellisempää kumppaninvalinnassa on se, onko toinen konservatiivi vai liberaali. Politiikasta he puhuvat kotona päivittäin. ”Suhteet eivät yleensä pääty poliittisten ristiriitojen takia. Älä ajattele, että kyllä tämä tästä muuttuu. AJATTELEMME USEIN , että samanlaiset arvot ovat hyvän suhteen perusta. Usein ne liittyvät arvovalintoihin arjessa. Nykyään pariskunta istuu vierekkäin Jyväskylän kunnanvaltuustossa ja on äänestänyt esimerkiksi budjetista ja kaavamuutoksista eri tavoilla. Marika Rosenborgin mukaan se johtuu siitä, että tunnemme yleensä vetoa ihmisiin, joita ymmärrämme ja joiden kanssa koemme yhteenkuuluvuutta. Samoilla linjoilla on sosiaalityön yliopistonlehtori Anniina Kaittila. Riidat tulevat ihan muista asioista kuin politiikasta”, Leena Yksjärvi sanoo. Kuinka hän suhtautuu esimerkiksi muihin ihmisiin ja ympäristöön. Arjessa erilaiset arvot näkyvät esimerkiksi lasten kasvatuksessa ja siinä, mihin aikaa tai rahaa käytetään. K U V IT U S IS T O C K KOTIVINKKI . Pariskunta on eri mieltä esimerkiksi yksityistämisestä. Omia arvojaan on vaikea peittää”, Rosenborg sanoo. Miten hän suhtautuu esimerkiksi ihmisoikeuksiin, kuluttamiseen ja ympäristöön
VINKKI LUE LISÄÄ PARISUHTEESTA JA ARVOISTA 78. Juho Norrena: Arvojen varjot (Bazar 2017) RANSKASSA ASUVAN freelancetoimittajan kirja kertoo suomalaisten ja ranskalaisten parisuhteiden eroista ja yhtäläisyyksistä. On mennyt pitkään, että on ymmärretty, että ihmisiähän me kaikki olemme. Kenen elämää elän. Esimerkiksi työttömäksi jääminen, avioero tai vakava sairaus voi laittaa arvomaailman uusiksi. Hänen arvomaailmaansa ei sovi keinottelu. Muuten erilaiset mielipiteet ovat vain rikkaus. 3 × ARVOTUTKIJAN TEOKSESSA pohditaan, millaisia asioita suomalaiset arvostavat ja miten esimerkiksi ikä ja koulutus vaikuttavat arvoihin. ”Ennen puoluerajoista oltiin tarkempia. Esimerkiksi uskonto tai halu saada lapsia”, Rosenborg sanoo. Mitä enemmän jotakin asiaa välttelee, sitä isommaksi se kasvaa”, Rosenborg sanoo. MEILLÄKOTONA.FI. Jäänkö tässä suhteessa jotakin vaille. Kukin toimii tavallaan.” Rosenborg uskoo, että parhaimmillaan erilaiset arvot voivat avata uudenlaisia näkökulmia maailmaan ja johtaa hedelmällisiin keskusteluihin ja molemminpuoliseen ymmärryksen lisääntymiseen. Kirjassa pohditaan, kuka arvot määrittää, miten tunteet muokkaavat arvoja ja voiko sääntöjä rikkoa. Arvot voivat muuttua tai vahvistua myös iän ja elämänkokemuksen myötä. Jos toisen mielipiteet loukkaavat, asia ei ratkea sillä, että rakastaa häntä vain enemmän. Mistä voit tinkiä ja mistä et. ”Rakkaudellinen suhtautuminen auttaa, koska toista ei voi muuttaa. Yhdessä kannattaa pohtia, vaivaako erilaisuus molempia vai vain toista ja ennen kaikkea miksi. Rehellisellä työllä ansaitun tulotason tulee olla niin hyvä, että se riittää normaaliin elämään.” IDENTITEETTIKRIISI TAI SUURI muutos herättää usein pohtimaan arvoja. Kirjassa pohditaan, kuinka työ, perhe ja parisuhde yhdistetään. ERILAISET ARVOT eivät ole automaattisesti syy erota. Toisaalta jotkut arvot ovat joillekin niin tärkeitä, ettei niistä voi neuvotella. ”Esimerkiksi maahanmuuttokysymyksessä lapsuudenperheen arvot ovat saattaneet olla paljon omia arvoja jyrkempiä”, Anniina Kaittila sanoo. Mutta jos havahtuu siihen, että haluaa muuttaa toista vain, koska ei siedä hänen mielipiteitään, kannattaa pohtia, miksi.” * Mieti tai kirjoita, mitkä ovat sinulle kaikkein tärkeimpiä arvoja. Mukana on arvotesti. Jos erilaiset arvot tai mielipiteet hiertävät parisuhteessa, niistä keskusteleminen on tärkeää. Millaisen maailman jätän lapsilleni. Kirjassa esitellään tutkimustuloksia ja arkipäiväisiä huomioita. On yksilöllistä, mitkä arvot ovat ylitsepääsemättömiä ja mistä voi joustaa. Rosenborgin mielestä on tärkeää pohtia, rakastaako toista silloinkin, kun hänen kanssaan on eri mieltä. Millaisia valintoja olen tehnyt. ”Hyvässä parisuhteessa on tilaa nostaa asioita esiin matalalla kynnyksellä. Toivoisiko jompikumpi erilaista suhdetta vai odottavatko muut suhteen muuttuvan. Klaus Helkama: Suomalaisten arvot (SKS 2015) KASVATUSTIETEILIJÄ käsittelee suomalaisten arvojen varjopuolia, kuten kateutta ja syyllisyyttä. Joskus arvot periytyvät omilta vanhemmilta – joskus halutaan valita täysin päinvastoin. Tärkeintä on pohtia, missä omat rajat menevät. ”Kaltoinkohtelua ei pidä hyväksyä. ”Kari ei lähtisi sellaiseen. Helena Liikanen-Renger: Mon amour: ranskalaisen parisuhteen jäljillä (Atena 2018) asuntoihin, jos perheellä olisi ylimääräistä rahaa. Leena Yksjärvi uskoo, että heidän suhteessaan kummankin olisi vaikea sulattaa itsekeskei syyttä ja tahallista toisten kustannuksella hyötymistä. Se on ymmärrettävää mutta hirveän surullista. Norrena on haastatellut esimerkiksi Tarja Halosta ja Irja Askolaa. Onko molemmilla aito motivaatio pysyä yhdessä
Näillä Marika Rosenborgin tehtävillä pääsette alkuun. Jos erilaiset näkemykset hiertävät, keskustele arvoista puolison kanssa. Mitä samankaltaisuuksia listoissa on. Keskustelkaa arvoistanne ja perustelkaa, miksi valitsemanne asiat ovat tärkeitä. 4 KOTIVINKKI . Entä mitä eroavaisuuksia. 3 Miten teille tärkeät asiat näkyvät arjessa. 2 Miksi asiat ovat itsellenne tärkeitä. Kirjoittakaa kumpikin viiden kohdan lista asioista, joita arvostatte arjessa. 5 Käykää listat läpi. 1 Kirjoittakaa kumpikin viiden kohdan lista asioista, joita ajattelette kumppanin arvostavan. 79. Mielitreeni TUNNETKO ITSESI JA PUOLISOSI
”Olen vain hyvilläni, että suku ni ei jatku” TEKSTI JENNA PARMALA KUVAT PIA INBERG 80. Päätös joutui koetukselle, kun Liisa rakastui 14 vuotta nuorempaan mieheen. MEILLÄKOTONA.FI. Kokemuksen kautta Liisa Oravalahti, 51, on aina tiennyt, ettei hän halua lapsia
KOTIVINKKI . 81
En saanut toivomiani suuria häitä, mutta sain rakastamani miehen vierelleni. Kun paras ystäväni odotti kolmatta lastaan, sovimme, että jos vauva on tyttö, minusta tulee kummi. Tuntuu hyvältä, että olen saanut olla läsnä kummityttöni tärkeissä hetkissä: syntymäpäivillä, ristiäisissä, rippijuhlissa ja viime vuonna ylioppilasjuhlissa. Sellaiset ominaisuudet varmaankin mielletään hyvin äidillisiksi. Naapuruston lasten vanhempien kanssa tuli kuitenkin eripuraa. Minä olin outo lintu sinkkumarkkinoilla vapaaehtoisesti lapsettomana nuorena naisena. Myöhemmin samanlainen ilmestyi myös auton katolle. Emme ole tavanneet toisiamme eromme jälkeen. Moni ystäväni oli tuolloin jo toista kertaa naimisissa. Olen aina tiennyt, etten halua lapsia. Kaipasin kipeästi vierelleni elämänkumppania. TAPASIN VANTAALAISESSA tanssiravintolassa komean nuoren miehen, kun olin 34-vuotias. HUOMASIMME PIAN, että lapsettoman ja elämästä nauttivan pariskunnan arki saattaa herättää lapsiperheissä kateutta. Kolmen kuukauden seurustelun jälkeen hän otti tuumaustaukoa miettiäkseen, mitä elämältään haluaa. Hän oli juuri muuttanut Helsinkiin omilleen. Hän sai esikoisensa 26-vuotiaana, siitä eteenpäin hän oli jatkuvasti raskaana tai imettämässä. Sitten tulevaisuus ja perheen perustaminen alkoivat nousta säännöllisesti puheeksi. Elimme aika mukavaa elämää kerrostaloalueella. Olin aina tehnyt erilaisia ratkaisuja kuin ystäväni, joten he osasivat odottaa että kun rakastun, sen täytyy olla jotakin erikoista. Minua on kysytty kummitädiksi monta kertaa, mutta vain kerran olen suostunut. K un olin pieni, kaikki ajattelivat, että hankkisin varmasti ainakin kuusi lasta. HAAVEILIN SUURISTA HÄISTÄ, MUTTA OLIN EHDOTON LAPSIKYSYMYKSESSÄ. PARAS YSTÄVÄNI HANKKI viisi lasta. Suhde oli kaatua heti alussa lapsikysymykseen. Suhteen päättyminen teki todella kipeää. Koin vahvasti, etten voinut riistää rakastamaltani mieheltä mahdollisuutta perheen perustamiseen. Mieheni elätti tuolloin minua, meillä oli mukava koti ja vapaus matkustaa. Onneksi ystäväpiirimme hyväksyi meidät mukisematta. Teimme yhdessä kaikkea hullua, lähdimme tuosta vaan vaikka vesipuistoon laskemaan vesiliukumäkeen. 82. Palatessaan hän kertoi haluavansa mieluiten minut. Vaikka inhosin vauvanukeilla leikkimistä enkä suostunut työntämään nukenrattaita, olin silti hyvin huolehtivainen ja myötätuntoinen lapsi. Vaikka en osallistunut hänen vauva-arkeensa, minusta oli tärkeää nähdä ystäväni elämänvaiheet lasten kanssa. Suhteemme toimi, nauroimme paljon yhdessä. Niinpä minusta on kolmikymppisenä kuvia, joissa istun hiekkalaatikon reunalla ja yritän pähkäillä, kuinka siellä kuuluu olla. Lupasin kuitenkin pukea kummityttöäni prinsessamekkoihin ja tehdä hänen kanssaan hauskoja tyttöjuttuja. Useina iltoina makasin yksiöni sängyllä ja toivoin löytäväni puolison. Jo muutaman viikon päästä mies oli luopunut uudesta kodistaan ja muuttanut kaikki tavaransa luokseni. Samalla tavalla olen aina tiennyt haluavani aviomiehen. En muista tavanneeni kovinkaan montaa miestä, joka ei olisi ollut kiinnostunut suvun jatkamisesta. Haaveilin suurista häistä, mutta olin ehdoton lapsikysymyksessä. Parikymppisenä jouduin lopettamaan suhteen opiskelukaverini kanssa, johon olin rakastunut palavasti. Kuuden vuoden yhdessäolon jälkeen menimme naimisiin ja hankimme Isa-koiran espanjalaisesta löytökoiratarhasta. Vietimme yhdessä onnelliset kaksi vuotta. Jos lapset rikkoivat jotain pihalla, minulla ei vanhempien mielestä ollut lupaa komentaa heidän lapsiaan. Kävi ilmi, että mies oli minua 14 vuotta nuorempi. Meistä tuli nopeasti toistemme parhaat ystävät ja seikkailukumppanit. MEILLÄKOTONA.FI. Nykyään ensirakkauteni onkin jo isä ja isoisä. En ole koskaan asettanut kummilastani erityisasemaan vaan olen höpöttänyt kaikkien ystäväni viiden lapsen kanssa tasapuolisesti. Parikymppisenä biletin paljon kavereideni kanssa ja välillä yksinkin. Tulevaisuudessa ehkä myös häissä. Muistan, kuinka mieheni perhe ihmetteli, että miksi oikein hankimme koiran, eikö nyt olisi aika hankkia lapsi. Kun ostimme uuden auton, konepeltiin ilmestyi yön aikana syvä avaimella vedetty naarmu
Laitoin vyön lapsen kanssa kahdestaan ja vyön tarkistettuani kehuin lasta onnistuneesta suorituksesta. Uskon, että moni lapseton osaa ajatella asioita lapsen kannalta hieman eri kulmasta kuin vanhemmat. Erilainen näkökulmakin on tärkeä asia lapsen elämässä. KUMMITYTTÖNI ON SANONUT, ETTÄ KUN KUOLEN, HÄN TUO KUKKIA HAUDALLENI. Pidän silti monista lapsista yksilöinä, ihan Liisa Oravalahti uskoo, että lapseton aikuinen muistaa helpommin, millaista on olla itsekin lapsi. Lasten turvallisuus oli minulle ykkösasia, mutta samalla halusin antaa lapsille tunteen siitä, että hän pärjää laitteessa hyvin. En itse ajattele olevani lastenhoidon kokemusosaaja, mutta käytän lasten kanssa maalaisjärkeä ja tunneälyäni. Halusin rohkaista lapsia toimimaan laitteissa itsenäisesti. Joskus jotkut tuttavat ovat kommentoineet, että mikäs minä olen neuvomaan heitä lapsenkasvatuksessa, kun minulla ei ole omia lapsia. He eivät ehkä tiedä, että esimerkiksi Super Nanny -tv-ohjelman lapsenkasvatusguru Joanne Frost on lapseton nainen. Olen saanut kokea olevani osa perhettä, mutta sellaisella tavalla, joka minulle sopii. Hänen vanhin poikansa vaatii minua viemään hänet baarireissulle, ja nuorimmaisen kanssa puhutaan tyttöjen bileistä. Tuntui mahtavalta tuottaa lapsille onnistumisen tunteita. Kummityttöni on sanonut, että kun kuolen, hän tuo kukkia minun haudalleni. ”Sisäinen maailmani on iloinen ja hassutteleva. Sekin tuntuu hyvältä, että joku muistaa minua sitten, kun en ole enää täällä. Työskentelin yhdeksän vuoden ajan laitevahtimestarina ja järjestysmiehenä Linnanmäen huvipuistossa. Turha vakavuus ei sytytä minua.” KOTIVINKKI . Olen myös iloinen siitä, että ystäväni lapset ovat tottuneet juttelemaan minulle kuin kaverilleen. En halunnut, että vanhemmat tulevat viereen hössöttämään, kun laitoimme turvavöitä kiinni. Kun sanon, että en niin välitä lapsista, tarkoitan, että lapset tai vauvat massana eivät juuri kiinnosta minua. 83. OLEN ONNELLINEN SIITÄ , että minua on pyydetty usein lastenhoitoavuksi, vaikka en ole luonteeltani perinteinen hoitotäti. Arvostan sitä, että ystäväni ovat luottaneet, että osaan pitää heidän rakkaimmistaan huolta
EN OLE HALUNNUT JATKAA OMAA SUKUANI, SILLÄ PERIMÄNI VAIKUTTAA HUONOLTA. Se tarkoittaa, että juttelen mukavalta vaikuttavalle lapselle kuin kenelle tahansa ihmiselle, jonka elämästä ja ajatuksista olen kiinnostunut ja kuuntelen häntä yksilönä. Poloksameeri 407 ylläpitää hyaluronihapon ja kondroitiinisulfaatin suojaavaa vaikutusta vatsan erittämän suolahapon ja pepsiinin vaikutuksia vastaan. Olemme olleet 17 vuoden ajan toistemme parhaat ystävät. VAIKUTTAVAT AINEET: Hyaluronihappo ja kondroitiinisulfaatti suojaavat yhdessä ruokatorven limakalvoa ja edistävät ruokatorven limakalvovaurioiden parantumista. Ja niin elämä todella meni, että meidän sukuhaaramme sammuu nyt minuun ja sisareeni. Mieheni on nyt 37-vuotias. Elämäni on ollut hyvää juuri tällaisena.” * H E L P O T T A A KOR JAA SUO JAA Närästyksen hoitoon UUTUUS BE GOOD TO YOUR BODY TURVOTUS & IBS -OIREET TURVOTUS TIEDÄTKÖ TUNTEEN. ANNOSTUS JA KÄYTTÖOHJEET: Yksi annospussi jokaisen aterian jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa tai terveydenhuollon ammattilaisen antamien ohjeiden mukaisesti. Olemme sopineet, että emme koskaan katoa toistemme elämistä vaan autamme ja tuemme toisiamme aina. OLEN ONNEKAS , kun kukaan lähipiiristäni ei ole koskaan painostanut minua hankkimaan lapsia. Apteekista Nopea vaikutus Apteekista. Ajattelen, että lapsettoman aikuisen vahvuus on onni muistaa selkeämmin, minkälaista on olla itsekin lapsi. En osaa kuvitella sellaisessa tilanteessa vierelleni ketään muuta. Suvussani on paljon periytyviä sairauksia, joista olen kärsinyt koko elämäni. PAKKAUS: 20 kpl 10 ml:n annospussia. En kaipaa sellaista sukupolvisuutta elämääni. Olen siitä vain hyvilläni. Hänen elämänsä oli raskasta. samoin kuin pidän aikuisistakin. SAMALLA TAVALLA KUIN en saa kuvitella olevani kenenkään äiti, tuntuu oudolta ajatella, että minusta tulisi kenenkään isoäiti. Muistan hänen antaneen minun ymmärtää jo pikkutyttönä, että minä ja sisareni saisimme tehdä lastenhankinnan osalta omat ratkaisumme. Hoitaa ja ennaltaehkäisee ärtyvän suolen oireyhtymästä johtuvia oireita . Äitini menetti omat vanhempansa hyvin nuorena ja joutui jo 12-vuotiaana vastaamaan itsestään. Mieheni on se henkilö, jonka haluan luokseni sairaalaan, jos minulle sattuu jotakin. Vanhempana hän asetti jossain määrin työnsä ja uransa perheen edelle. . Tällaiset asiat ovat tietysti aina henkilökohtaisia päätöksiä. En ole halunnut jatkaa omaa sukuani, sillä perimäni vaikuttaa lähtökohtaisesti huonolta. En usko, että lapset olisivat tuoneet elämääni lisäarvoa. Helpottaa kivuliasta turvotusta ja ilmavaivoista johtuvaa epämukavuuden ja paineen tunnetta Sisältää simetikonia ja piparminttuöljyä • Suojaa ruokatorven limakalvoa • Edistää limakalvon parantumista • Helpottaa nopeasti närästyksen oireita ZIVEREL® on viinirypäleen makuinen liuos, joka lievittää nopeasti närästysoireita ja edistää ruokatorven limakalvon paranemista
meko.fi/koti-kakolassa Kauniit virpomisvitsat Koristele tyylikkään iloiset virpomisvitsat maalilla ja pienillä huopapalloilla. meilläkotona SEU R A A M EI TÄ meilläkotona_fi Tervetuloa kotiin! Kinder-kääretorttu Perinneruokaa Prkl -bloggaaja kehitti pääsiäisen hittileivonnaisen, Kinderiltä maistuvan kääretortun. Katso ohje blogista: meko.fi/munien_varjays Virkkaa jääkaappikaverit Satu sai ruokahävikin kuriin virkattujen jääkaappikaverien avulla. Katso, miten ne toimivat ja tee omat: meko.fi/jaakaappikaverit Koti Kakolassa Kakolan vankilassa istuivat aiemmin maan vaarallisimmat vangit, nyt siellä eletään tavallista perhearkea. Katso idea ja ohje: meko.fi/virpomisvitsa. Katso resepti: meko.fi/kinderkaaretorttu Väriä pääsiäismuniin Dr Sugar -bloggaajat värjäsivät pääsiäismunat kauniin pastellisiksi
Tiesitkö. Silmäjumppa rentouttaa rasituksesta väsyneitä silmiä. Tippoja on saatavilla pullossa tai uudelleensuljettavissa pipeteissä. 03/2019. Katso myös ylös ja sitten alas. Sopiva lukuetäisyys on n. — Muista, että älypuhelin ei ole hyvä laite pitkäkestoiselle lukemiselle! Iiris-silmätipoissa on uudenlainen koostumus, joka kosteuttaa silmiä pitkäkestoisesti. Toista muutaman kerran. 5. Rutista Rutista lopuksi silmiä kiinni niin, että luomet menevät kippuralle. Silmistä huolehtiminen on tärkeää, sillä päätetyöskentely on lisääntynyt. Sulje Pidä silmiä kevyesti kiinni 30 sekunnin ajan. Jatkuva siristely vaikuttaa kasvojen ja niskan lihaksiin ja sitä kautta koko työskentelyasentoon. Räpyttele Avaa silmät suuriksi ja pidä niitä hetki auki. 2. Silloin rentouttava silmäjumppa on paikallaan. Tarkenna katse välillä lähellesi ja alas, jolloin rentoutus tuntuu eri lihaksissa. 3. Silmän liikkeistä vastaa kuusi tahdonalaista lihasta. Väsyneiden silmien ensiapu on räpyttely, joka saattaa unohtua tarkkuutta vaativissa tehtävissä. Hae kaukaa jokin kiintopiste ja tuijota sitä hetki. Oikea valaistus ja hyvä työskentelyetäisyys vähentävät silmien rasitusta. 4. Älä purista niitä tiukkaan vaan lepuuta luomia. Silmää liikuttavat lihakset väsyvät pitkästä lähityöskentelystä. Räpyttele sitten runsaasti ja anna kyynelnesteen huuhtoa verkkokalvoa. 30 cm, mikä harvoin onnistuu älypuhelimen käyttäjältä. Helppo silmäjumppa väsyneille silmille UUTUUS APTEEKISTA SILMÄJUMPPA RENTOUTTAA VÄSYNEITÄ LIHAKSIA Tuntuuko, että katse on epätarkka ja silmiä väsyttää. CE-merkitty lääkinnällinen laite. Tuuli ja ilmastointi pahentavat yhä entisestään herkkien silmien oireilua. Silmää liikuttavien lihasten rasittuminen aiheuttaa myös muita vaivoja. Katso kauas Anna katseen vaeltaa kauas eteesi. Toista muutaman kerran. Liikuta Anna katseen liikkua vasemmalta oikealle ilman, että käännät päätä. Oire on tavallinen niin koululaisilla kuin työikäisilläkin, jotka lukevat paljon tai tekevät päätteellä töitä. OLET AINUTLAATUINEN MAINOS 1. Avaa sitten luomet ja rentouta kasvot
Ristikko RISTIKON RATKAISU meko.fi/ristikonratkaisu Ensi numerossa sudoku. 87. KOTIVINKKI
On lapsilisiä ja ilmaista terveydenhuoltoa ja kouluja ja kouluaterioita ja herra ties mitä. Toisin sanoen talossa alkaa olla hiljaista, kun enää kaksi lasta neljästä on maisemissa. Ystävä oli sitä mieltä, ettei hän voi ottaa (kun pärjää itsekin mitenkuten). Antamisen ja saamisen iloja Roope Lipasti Kirjoittaja on kirjailija, joka tykkää sekä rahan antamisesta että saamisesta. Kaipa ahdistus syntyy ajatuksesta, että ei ”pärjää” omillaan. MISSÄ VAIHEESSA pitää lakata maksamasta lapsille asioita. Perkele. Se oli pieni askel ihmiskunnalle, mutta vapauttava minulle. Minusta siitä pitää ottaa kaikki ilo irti, jos joku kehuu tai kiittää. Siis totta kai sitä avustaa kykyjensä mukaan vaikka loppuelämän, mutta missä vaiheessa pitää loppua sen, että automaattisesti pappa tai mamma betalar. Kaipa siinä on sellaista, ettei haluta jäädä velkaa. Ei tietenkään pidä. Totta kai pitää ottaa! Ei se isä niillä rahoilla mitään tee, ja kun kerran haluaa antaa, niin sehän on mainiota. Mikäs siinä. Avun vastaanottaminen on tärkeä kansalaistaito. Sitä paitsi kaikkihan me koko ajan saamme kaikenlaisia apuja. No niinpä olinkin! Sitä paitsi ellei suostu ottamaan kehuja tai kiitoksia vastaan, se on samalla pieni loukkaus kehujaa tai kiittäjää kohtaan: Että pidä perkule kiitokses, minä sellaisella mitään tee. Vihdoin myös lakkasin maksamasta vanhimpien lasten kännykkälaskuja. MEILLÄKOTONA.FI. Tiedän, että hän saa antamisesta iloa vähintään yhtä paljon kuin minä saamisesta. Ihmisillä on outo suhde rahan vastaanottamiseen. Ei sitä nyt niin vaivaksi saakka tapahdu, että jonkun mielestä minä olin hyvä. YKSINHUOLTAJAYSTÄVÄNI POHTI joskus, voiko hän ottaa varakkaalta isältään rahaa, kun isä sitä tarjoaa. Mitä ihmeen väliä sillä on, jos on vanhemmilleen ”velkaa”. Mutta ei tämä raha-asia ole ihan helppo. Ihan win-win. Yksin pärjääminen on jonkinlainen ihmiselämän huipentuma. Ajattelen, että kun lapsi muuttaa pois, on hyvä hetki katkaista sellaiset napanuorat. Ja vastaavasti jos lapsi sitten tarvitsee apua ruoan ostamiseen tai vuokranmaksuun, voi auttaa. Kun poikani oli kolmevuotias, hän jutteli samanikäiselle serkulleen: ”Sä olet ihana.” ”Mitä?” ”Sä olet ihana.” ”Mitä?” ”Sä olet ihana.” ”Mitä?” Tässä vaiheessa tyttö kääntyi minuun päin ja kuiskasi: ”Tota on kiva kuunnella.” * JOS JOKU KEHUU TAI KIITTÄÄ, SIITÄ PITÄÄ OTTAA KAIKKI ILO IRTI. SAMAA SUKUA ON SE , ettei osata ottaa vastaan kiitoksia tai kehuja: että eihän tässä nyt mitään, tuurilla autoin, kuka näitä laskee, tämähän nyt on vaan tällainen... Se tarkoittaa, Eino Leinon sanoin, että ”pienentyy mun ympär’ elon piiri”. Mallia voisi ottaa lapsilta. V ein yhden lapsen Helsinkiin ja jätin sinne ainakin muutamaksi kuukaudeksi. Tässä on muutakin tekemistä kuin sun kehujas kuunnella. Olin jyrkästi eri mieltä. Äitini koettaa vielä nykyäänkin sujauttaa minulle jonkun setelin, vaikka varmasti olen häntä melkoisesti varakkaampi. Meidät on opetettu kieltäymykseen ja siihen, että on pärjättävä omalla työllä, itse, yksin, ilman työkaluja, pimeässä, kylmässä, ruoatta ja vedettä. Siis jos tilanne on, että vanhemmilla on ylimääräistä rahaa. Hah! Sehän on ihan naurettavaa. Asiat on järkevä ottaa sieltä, mistä ne helpolla saa. K U V A S U V I E L O 88
89. Tilaa lehti: a-lehdet.fi/tilaa "PUUTARHASSANI ON SATOJA TULPPAANEJA" meilläkotona.fi @kotivinkki kotivinkki KOTIVINKKI . Aina mukana! K U V A H A N N A M A R T T IN E N SEURAAVA ILMESTYY 24.4.2019 LEIVO JÄTTIDONITSI JA MUUT KEVÄTHERKUT MIKSI MUKA SEKSIÄ PITÄISI HALUTA
SOMETTAJA Häneen on vaikea saada katsekontaktia tai puheyhteyttä, mut ta kännykkä vilkuttaa jatkuvasti Messenger ja Whatsappilmoi tuksia. Tavoitat hänet soittamalla tai tekstiviestillä. UNOHTAJA Häntä ei saa koskaan kiinni, koska (äänettömällä oleva) puhelin on unohtunut laukkuun, töihin tai liinavaatekaappiin. Vakio repliikki: ”Onko sulla Mobile Pay?” KARVALAKKI Taskussa Nokian karva lakkimalli tai puolison vanha äly puhelin, jonka näyttö on rikki. Yleinen lajityyppi 7–100 vuotiaiden tyttöjen keskuudessa. Suomalaiset ovat kännykkäkansaa, mutta onko luuri tärkein asuste vai aina hukassa. Ei sosiaalista elämää IRL eli In Real Life. KAUPPIAS Tehtailee ilmoi tuksia Facebookin kirp pik sille, sopii noutoja Smarketin tuuli kaappiin ja kyttää Tori.fistä sopivaa sohvapöytää. Ja kuka tää Siri on?” HARAKKA Puhelin on lelu ja asuste, jonka tärkeim piä ominaisuuksia ovat kuoret, soitto äänet, taustakuvat, emojit ja giffit. Ahkerassa käytös sä myös sää tiedot ja askel mittari. Tuo raikkaan tuu lahduksen lanka puhelinajalta. 1 2 3 4 5 6 7 K U V IT U S A IN O K O R P E L A Kännykkäkansa Ensin Nokia ja sitten Angry Birds. MAIJA KANGASLUOMA. Kuuma lista ASIAPENTTI Hänen puhelimensa ei hälytä turhanaikaisista sosiaalisen median ilmoituksista vaan BBC:n, Ylen, Hesarin ja Guardianin uutisis ta. ”Nyt tää kysyy jotain päivityksiä, mitä mä teen. AUTETTAVA Osti uuden puhelimen, joka osoittau tuikin liian monimutkai seksi, ja käyttää nyt lapsiaan teknisenä tukena. Ylpeilee sillä, ettei ole kiinnos tunut laitteista. Tunnistatko näitä tyyppejä
UUDISTUNUT VIHERPIHA VP0319_kelluvailmo.indd 2 12/03/19 13:52. meko.fi/luejatilaa_viherpiha VERSOO HYVÄÄ
Soita meille, niin asiat hoituvat helposti ja nopeasti! Vuokraturva on tutkitusti* tunnetuin ja kokonaisuudessaan paras vuokravälittäjä. Voit turvallisin mielin liittyä tyytyväisten asiakkaidemme joukkoon. Soita meille – palvelemme viikon jokaisena päivänä klo 8–20! p. Myyntiturva myy asunnot edullisilla kiinteillä välityspalkkioilla ja markkinoi asuntoja erityisen monipuolisesti. kuvallisia lehti-ilmoituksia sekä virtuaaliesittelyjä. Ilmalankuja 2, HKI HELSINKI – UUSIMAA – TURKU – TAMPERE – LAHTI – OULU Ilmalankuja 2, HKI HELSINKI – UUSIMAA – TURKU – TAMPERE – LAHTI – OULU *Pääk aupun kiseud un vuokra välittä jät 2017 -tutkim us Tarvitsetko vuokralaisen asuntoosi. p. Käytämme mm. 010 2327 400, www.myyntiturva.?. Haluatko myydä asuntosi kätevästi. Me takaamme vuokranmaksun ja turvaamme vuokratulosi. Kuningaskuluttajan mukaan Myyntiturvan asiakkaat ovatkin saaneet asunnoistaan parhaat kauppahinnat. Vuokraamme asuntosi markkinajohtajan ammattitaidolla. 010 2327 300, www.vuokraturva.