meilläkotona.fi I 10 I 5.?5.?2021 I 7,90?€ + Koristele kukilla! On aika hemmotella VADELMA-RUBYSUKLAAKAKKU, JUUSTOKAKKULEIVOKSET, SKAGENVOILEIPÄKAKKU & BRITAMUFFINIT KOIRATERAPIAA AAPO HOITAA MUISTISAIRAITA, VOIMA AUTTAA LUKEMAAN ALS VEI KATJAN, 49, ITSENÄISYYDEN ”Miestäni parempaa omaishoitajaa ei ole” NEULEOHJE! KUKKIVAT KÖYNNÖSVILLASUKAT 14 KUUMAA PUUTARHATRENDIÄ HALLOUMI JA MUUT HERKULLISET PANNARITÄYTTEET SILJASTA, 44, TULI SIRKUSTIREHTÖÖRI JOONAS NORDMAN JA PARAS EPÄONNISTUMINEN ONKO LÄHEISESI ENERGIASYÖPPÖ?
OETKER VANILJATU OTTEET MAUSTAJ A Mieletön KÄYTTÖVIN KKEJÄ LEIVONTAA N & MAKEA KILPAILU!. OETKER SOKERIMAS SAT KUORRUT TAJA Kaunis DR. Katso käyttövinkit ja osallistu leivontakilpailuun voittaaksesi mahtavia palkintoja! DR. OETKER LIIVATETUO TTEET HYYDYTT ÄJÄ Huikea DR. SUPERSA NKARIT Leivonnan Näyttävän ja herkullisen leivonnan salat paljastuvat osoitteessa oetker.fi/leivonnansupersankarit. OETKER GEELIVÄRIT VÄRJÄÄJ Ä Vikkelä DR
3. maija.koski@a-lehdet.fi KOTIVINKKI . Nytkin olen varannut juhlatilan kesäkuun lopulle kotilähiöstä ni, vaikken edes tiedä, millaiset kekkerit siinä vaiheessa on mahdollista järjestää. Vasta päivän lähes tyessä tajusin, että kuutta päivää aikaisem min oli esikoiseni rippijuhlat. Sillä takaa oman juh lafiiliksen ja lopulta koko porukan tunnelman. Varje len itseäni siltä viimeiseen asti, ja kolikon kääntöpuoli on suurpiirteisyys yhdistettynä viime tipan puuhaamiseen. OLEN OPPINUT, että tehokas loppukiri vain kohottaa mielialaa, kunhan muistaa edellisenä iltana ottaa ren nosti ja nukkua kunnolla. Päivä oli asukastalon kalenterissa vapaana, eikä mikään tuntunut paremmalta idealta keskellä korona talvea kuin lupaus tulevista juhlista – ihmisistä lähellä toisiaan, elämästä, ilosta! PIDIMME SAMASSA PAIKASSA pari vuotta sitten 20vuotishääjuhlat. Ei parasta suunnittelua, mutta tässä on kin salaisuuteni: olen hirveän huono stressaa maan juhlien järjestelyistä. Eihän kukaan sellaisia vietä, mutta se oli hyvä tekosyy kutsua elämämme tyy pit ja muinoin häitä varten kasattu ystävien bändi uudelleen koolle. Jos vain lähimpien kesken, sit ten niin. Sellaisten kemujen jälkeen ensimmäinen aja tus aamulla on: koska uudelleen. Pääkirjoitus Inspiroidu! meilläkotona.fi kotivinkki @kotivinkki R akastan juhlia. Suunnittelen toki tarjoilut etukäteen, mutta mikään ei saa vauhtia niiden valmistamiseen ja esillepanoon niin kuin kahden tunnin päästä saapuvat vieraat. Isoja ja pieniä, hetken mielijohteesta kutsuttuja ja pitempään suunniteltuja. Olen nähnyt liikaa juhlia, jois sa emäntä tai isäntä on puolikuollut höösäämisestä ja vääränvärinen kakunkuorrutus pilaa tunnelman. Toivotaan, että jo tänä kesänä, monta kertaa! Juhlat, joko pian
= kannessa 4. 14 Karvaiset hoitajat Aapo auttaa vanhuksia ja muistisairaita, Voima lapsia lukemaan. 52 Kaikki mukaan pannarille! Suolaisessa pannukakussa maistuvat halloumi ja savukala. Näppäriä tarjottavia ovat juustokakkuleivokset ja britamuffinit. 44 Kukkia ja kuorrutetta Kaunis pinkki kakku syntyy vadelmista ja rubysuklaasta. Nyt tulevat myös persikat! Espanjanvesikoira Voima on koulutettu lukukoira. Envikit vertailivat rakentamisvaiheessa hartaasti materiaalivaihtoehtoja, jotta uudessa talossa olisi mahdollisimman paljon vanhan talon tunnelmaa. Skagen-voileipäkakku on helppo kasata vuokaan ja ottaa vaikka mukaan. 26 Uudesta vanhaa Marien ja Andreaksen maalaistalokotia Raippaluodossa ei arvaisi vastikään rakennetuksi. Maire on kuntoutuskoira. MEILLÄKOTONA.FI. 25 Vuokot virkeinä Stoppi nuupahduksille. 11 Ilo pintaan Ota elämä juhlan kannalta irtoripsien, huulikiillon ja värikkään kynsilakan kera. 22 ”Kun läheinen sairastuu, sinäkin saat väsyä” Puolison ja ystävän rooli on jaksamisen kannalta erilainen. 26 34 14 Pölyttäjäystävälliset lajit ovat edelleen kuuma puutarhatrendi. 34 Pihan villi puoli Anna kasvien rönsyillä pihalla ja parvekkeella ja innostu kukkapilvistä. 38 Portti puutarhaan Ohje ihaniin köynnöskukkavillasukkiin, ole hyvä! 42 Vink vink! Hyvä alku kukkaloistolle Puutarhatoimittaja vinkkaa, miten kukkapenkit kannattaa nyt huoltaa. 13 Ruusuja ja poskipunaa Murrettu roosa on romantikon valinta. 10 ”Satsasin unelmien sänkyyn” Näyttelijä Joonas Nordman iloitsee pihvinpaistotaidoistaan. Seuraksi sopii kulta. 12 Elämänpituinen matka kotiin Matkusta nojatuolissa Pariisiin, Roomaan ja Lontooseen. Se innostaa lapsia lukemaan ja auttaa keskittymään. Tervetuloa Ihan parasta Meillä 9 Telttaretki mukavuuksilla Retkeilyä voi harjoitella sisällä
Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. ”Leivoin britakakkua kaikkiin mahdollisiin kissanristiäisiin vuosikausia, kunnes siskoni pyysi vaihtamaan välillä reseptiä. 66 ”En halua pilata viimeisiä vuosiani” 49-vuotias Katja Holmström sairastaa parantumatonta ALSia. Päätoimittaja Maija Koski Toimituspäälliköt Hanna-Mari Arosilta, Iiris von Knorring AD Sari Vahe Toimitus Annika Elomaa, Aino Korpela, Viivi Mujunen, Merja Pölönen, Natalia Rehbinder, Hanna Sandström (perhevapaalla), Kirsi Turunen Tätä lehteä kanssamme tekivät Eveliina Ahonen, Antti Holma, Camilla Hynynen, Anneli Juutilainen, Jenni Kleemola, Arja Kuittinen, Kristiina Kurronen, Raisa Laine, Emmi Laukkanen, Sanna Lehto, Raisa Mattila, Minna Metsänen, Johanna Myllymäki, Kari-Otso Nevaluoma, Satu Nyström, Hannes Paananen, Riina Peuhu, Antti Raatikainen, Henna-Kaisa Ranta, Nina Riihimaa, Venla Rossi, Virpi Salmi, Jaana Tapio, Antti Vettenranta, Riikka Väänänen Postiosoite Kotivinkki, 00081 A-lehdet Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Sähköpostit kotivinkki@a-lehdet.fi etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi meillakotona.fi Kustantaja A-lehdet Oy Liiketoimintajohtaja Anna Ruohonen Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Sivunvalmistus Aste Helsinki Oy Paino Deviz 2021 ISSN-0359-8713 Aikakauslehtien Liiton jäsenlehti Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759?6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. 62 Viekö läheisesi?kaiken energian. Muutoksen voi aloittaa toimimalla itse toisin. Minusta Vakiot 55 Nousussa nyt: Kuule, miten puhut 56 ”Minusta tuli sirkustirehtööri” Silja Kyytisen ura vaihtui opettajasta johtajaksi sirkukseen. 3 Pääkirjoitus 6 Me kodittajat 72 Ristikko 73 Antti Holma 74 Kuuma lista 75 Ensi numerossa 66 ALS-lihasrappeumatautia sairastava Katja Holmström on menettänyt liikuntaja puhekykynsä. Mikä on kakkubravuurisi. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. lakko tai tuotannolliset häiriöt). Kunhan päästään taas juhlimaan, eiköhän britakin jo maistu.” ”Lapseni munaallergian takia meillä leivotaan yleensä vegaanisia kakkuja. Yksi suosikkimme on kolmikerroksinen suklaakakku, johon keitän kinuskia päälle. Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä. Tilaajaja arvontarekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointikäyttöön. Hän on päättänyt keskittyä iloitsemaan elämästä. Apuna ovat ammattilaisten lisäksi puoliso ja tyttäret. Onneksi ohjeita on nykyisin paljon. 5. Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen. Kakun päälle kasaan väripilkuksi vielä keon pensasmustikoita.” KOTIVINKKI . Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustan nuksia. Makeaa ja ihanaa!” ” Kehittelemässäni kolmen raidan hempeässä juustokakussa on mehevä makuyhdistelmä: mustaherukkaa, vadelmaa ja mangoa
Itse olen kompastunut jokaisessa omas sani ja minusta tuntuu, että olisi paljon opittavaa sillä saralla. Kateuden tunteet kertovat itsestämme ja toiveistamme. Liika kateus vain myrkyttää mielen. Kateuden alla piilee myös kysymys: miten ihmeessä he ovat onnistuneet luomaan sellaisen. Sitten huomasin, että olen tyytyväinen juuri näin. KIRSI, PORI VAPAUS, NORMAALI äiti suhde ja hyvä parisuhde ovat aikuisena olleet kateuslistani kärjessä. En tunne muista asioista ka teutta juurikaan, sillä eihän elämä ole todennäköisesti kenenkään kohdalla täydellistä. Kateus on siinä mie lessä hyvä tunne, että sen voi valjastaa motivaatioksi tavoi tella parempaa. SAIMI, KUHMO Ennen kadehdin ihmisten rohkeutta tehdä yllättä viä asioita työ elä mässään. MEILLÄKOTONA.FI. Osallistu! Vastaa kysymykseen osoitteessa meko.fi/isokysymys tai meilitse: kotivinkki@a-lehdet.fi (kirjoita aihekenttään Iso kysymys). Ehkä kadehdinkin heidän kykyään toimia pari suhteessa niin, että siitä tulee toimiva. Mielestäni ne ovat vaikeampi asia kadehtia kuin jokin mate ria, jonka saa rahalla. 6. Mutta näillä mennään. HELI, VAASA VÄLILLÄ KADEHDIN ihmisiä, jotka pystyvät nukkumaan häiriin tymättä sen kummemmin. Minä olen kadehtinut ihmissuhteita. Puolison sa menettänyt tuntee syvän viillon sisim mässään, kun näkee iloisesti yhdessä olevia pariskuntia. Tekee mieli sanoa, että olkaa onnellisia ja nauttikaa siitä, mitä teillä on. Olen itse herkkä kuulemaan kaikki risahdukset, ja tällöin uni keskey tyy. ISO KYSYMYS EN TIEDÄ ONKO tunne kateutta vai ennemminkin haikeutta, mutta huomaan joskus pohtivani sitä, miten itsestään selvinä ihmissuhteita pidetään. ELINA, TURKU meilläkotona.fi Me kodittajat Kadehdin toisinaan riskejä ja hyväjalkaisia ihmisiä, kun itse olen könttyrä ja vaivainen. SIRPA, LIPERI TAVARAA JA OMAISUUTTA en muista koskaan kadehti neeni. Mutta yhdestä asiasta olen kadehtinut muutamia hyviä ystäviänikin, ja se on toimiva parisuhde. SATU, RANUA JOUKOSSA VIISAUS TIIVISTYY, OSALLISTU SOMESSA #KODITTAJA @kotivinkki kotivinkki kotivinkki@a-lehdet.fi Mihin paikkaan haluat palata yhä uudestaan. Myönnän olevani kateellinen, kun joku toinen löytää kivannäköisen miehen, mutta itseä ajatuskin pussailusta oman ukkelin kans sa ällöttää. Rahalla ja kaupasta ei ihmisiä saa, enkä edes haluaisi uutta entisen tilalle liian nopeasti, mutta kuun telen haikein mielin juttuja yhteisistä tekemisistä tai harmillisesti niistä valitta misista. Siis ilmi selvästi rakkaudellinen, hyvä parisuhde. Mikä saa sinut kateelliseksi
Osoitteenmuutos: Virallinen osoitteenmuutos postille tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti. TILAUKSET: WWW.A-LEHDET.FI/TILAA Jatkuvan tilauksen edut Asiakaspalvelu Digiarkisto kaupan päälle Lahjalehti ilmaiseksi Osallistut automaattisesti kaikkiin arvontoihin Verkossa www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759 6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. ”Tästä tuli hyvää. meko.fi/osallistu PALKINNON ARVO ON 119 €. Tägää somessa #kotivinkki #mekodittajat #kodittaja @monsumate kokkasi itselleen katkarapu-tomaattipastaa numerosta 8 – lapsia katkaravut vielä epäilyttivät. Juuri kun olisin viettänyt ulkoillen tätä päivää!” # Valintoja, jotka jakavat meitä. 20 % 80 % Ruusu Valkovuokko ”Äitienpäiväruusu! Valkovuokot ovat kauniita metsässä, mutta eivät kestä pitkään maljakossa.” ”Nyt jo pois nukkunut äitini rakasti valkovuokkoja. Vein niitä pitkään hänen haudalleenkin.” Anna palautetta – saat paremman lehden! Kerro, mikä on lehden paras juttu. ”Tästä tuli hyvä.” @jonkun_knits kehitti hyvää sadepäiväpuuhaa: vähän neulomista ja Kotivinkkiä. Vaikuta Kotivinkin Facebook-sivulla. AMETISTI on Iittalan 140-vuotisjuhlavuoden lasiväri. Mitä tuli tehtyä. Kaatimen tilavuus on 100 cl. Voit katkaista tilauksen voimassa olevan laskutusjakson loppuun. Hinta 0,98 € / min + pvm. Modernin, suupuhaltamalla Suomessa valmistetun Essence-kaatimen värisävy vaihtuu valon mukaan ametistista viileän siniseksi. Osallistu 25.5.2021 mennessä ja olet mukana arvonnassa. ”Rentoilua sisätiloissa, kun ulkona tulee vettä. KUMMAN KAA. Voita Iittalan Essence-kaadin. Automaattinen puhelin palvelu 0600 96363 Toimii tilausnumerolla 24/7. Osallistut samalla arvontaan. Pitäisi tehdä tällaisia yksinkertaisia ruokia useammin!” Tulipa upea kauluri, @minna.orvokki! Merinovillaisen kaarrokekaulurin ohje löytyi Kotivinkin numerosta 7. Arvomme kolme palkintoa
KAUPPIAS KIMMO K-RAUTA HOLMA LAHTI Kaikki K-Raudat myyvät PEFCsertifioitua puutavaraa ja yli 90 % K-Rautojen myymästä puusta on kotimaista. Asiakas Arttu Suomalaisia tuotteita K-kauppias Kimmo RAKENNAT HYVÄÄ OSTAMALLA SUOMALAISTA Tavarantoimittajat
Tätä testasin, ja toimii! VIIVI MUJUNEN KOTIVINKKI . TELTTARETKI MUKAVUUKSILLA MISSÄ UNI TULEE silmään nopeimmin. Ihan parasta ASIAT, JOTKA TEKEVÄT ELÄMÄSTÄ HAUSKEMPAA. Kun tuvan tuulettaa, kerää teltan eteen kaikki viherkasvit ja laittaa televisiosta iltanuotiovideon pyörimään uskottavine rätinöineen, on helppo vajota sikeään uneen. 9. Arki-iltana metsäretkelle ehtiminen tekee kuitenkin tiukkaa, eikä sadekaan innosta. Teltan voi pystyttää onneksi olohuoneeseenkin. #KODITTAJA K U V A G E T T Y IM A G E S Entä tähtitaivas. Teltassa tietenkin. Viritä teltan yläpuolelle joulu valot, jotka kajas tavat rauhoitta vasti katon läpi
MEILLÄKOTONA.FI. 10. Katukivetkin ovat eri näköisiä. Se avasi urapolun, jonka varrella olen päässyt näyttelemään ja oppinut paljon. Ennen haaveilin, että voi kun pääsisi reissuun ja hotellin sänkyyn nukkumaan. Ja mieluiten sijoittaminen sellaiseen, joka ei kärsi inflaatiosta, rahastoihin ja osakkeisiin. Olen ylpeä siitä, että olen oppinut paistamaan lihaa ilman paistomittaria. Lomalla en osaa rentoutua kotona. Joonas Nordman Show MTV3:lla ja CMorella. On hieno tunne, kun otan pihvin grillistä, leikkaan sen ja tajuan, että kypsyys on juuri oikea, medium miinus. Kuuntelin suurella mielenkiinnolla. K U V A T M T V 3 J A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O ARJA KUITTINEN IHAN PARAS KOHTAAMINEN Osallistuin saamelaiselle illalliselle, joka järjestettiin kodassa. Paras Kulkuneuvo Metro Vuodenaika Kevät Mauste Juustokumina Keittiöväline Laatuveitsi Kirja Rutger Bregman: Hyvän historia Lämmönlähde Takkatuli Kahvila Bear Park Cafe Kasvi Peikonlehti Artisti Anna Eriksson Kaupunki Tokio Elokuva James Bond -elokuvat Vaate 70-luvun nahkarotsi Työkalu Ruuvimeisseli Arkiruoka Pastapohjaiset laatikkoruoat Flunssalääke Kuumaa vettä ja viskiä Huonekalu Epäergonominen retrosohva Ravintola Wino Seinän väri Petrooli Matkakohde Islanti Aamupala Hyvä kahvi Sisustustekstiili Marokkolaiset matot Kännykkäsovellus Uutissovellukset. Nyt kaipaan reissussakin omaan sänkyyn. En tullut valituksi, joten panostin stand upiin. Mutta moniin töihin on erilaisia väyliä. ”Satsasin unelmien sänkyyn” Kotioloissa IHAN PARAS SATSAUS Skolioottinen selkäni kaipaisi kuntoilua, mutta mietin, mitä jos hyvä patjakin auttaisi. Korona-ajassa ikävintä on se, etten ole päässyt matkustamaan. Kun vaihtaa maata, kulttuurikin vaihtuu. Ulkomailla saan myös elää hetken niin, että olen ”mies vailla menneisyyttä”. Mutta voivat epäonnistumisetkin johtaa hyvään. Ostin Tempur-sängyn ja olen nukkunut siinä elämäni parhaat unet. Parikymppisenä tuntui, että jokainen vuosi on menetetty, jos ei pääse johonkin. IHAN PARAS EPÄONNISTUMINEN Pyrin kaksi kertaa Teatterikorkeakouluun Helsinkiin ja kaksi kertaa näyttelijäopintoihin Tampereelle. Näyttelijä ja juontaja Joonas Nordman nauttii siitä hetkestä, kun hän huomaa grillanneensa täydellisen pihvin. IHAN PARAS TAPA SÄÄSTÄÄ Se on säännöllinen rahan sivuun pistäminen. IHAN PARAS TAPA KOKATA Kivointa on kokata kesällä äidin mökillä. Ennen sijoittaminen tuntui joidenkin herrakerhojen jutulta, mutta onneksi se on arkipäiväistynyt. Jokainen voi taaksepäin katsoessaan nähdä epäonnistumisia, joista on seurannut hyvää. Katselen järveä, grillaan ruokia kaasugrillillä ja seilaan keittiöön ja pihan väliä. Olen avoin myös kokemuksille, jotka ylittävät käsityskykymme. Puhuimme isäntäpariskunnan kanssa kaikesta mahdollisesta maan ja taivaan välillä, ja maan alapuolisistakin asioista, henkimaailmasta. IHAN PARAS TAPA RENTOUTUA Minulle se on matkustelu
1. 7. Mavalan Nail Color Cream -klassikkolakoista löytyy sävy joka juhlaan. Sävy Mandalay 101. 4.?HYVIN PYSYY Kun haluat kuulaan loppu tuloksen, kiinnitä meikki kiinnityssuihkeella. 5. RUUSUA POSKILLE Laveran So Fresh Mineral Rouge Powder on hienojakoinen, helposti häivytettävä luonnonkosmeettinen mineraaliposkipuna, sävy Charming Rose. Makethemake PGA Shimmering Higlighter antaa hienostunutta hehkua ilman liiallista kimallusta. Eylure Londonin Fluttery Light -ripset pitenevät ulkonurkkaa kohti ja saavat silmäsi näyttämään isommilta.?9,90 e. 3. Lumenen horsmaa sisältävä Dewy Glow Setting Spray myös kosteuttaa ihoa. Kabuki-siveltimen lyhyt varsi sopii käteen ja helpottaa meikkaamista. Kynsiin bilevaihteen tuo pirteä sävy. Mentoli tehostaa huulten verenkiertoa ja tekee niistä täyteläisemmän näköiset. Levitä pakkauksen mukana tullutta liimaa irtoripsien tyveen ja kiinnitä viuhka ihoon ripsirajaan. Sävy Crystal Glow. PAREMPI PÖRHEÄ Mitä pehmeämpi ja pulleampi sivellin, sitä luonnollisempi jälki. 12,50 e. 1. 16,90 e. 6.?RÄVÄYTÄ KYNSILLÄ Ilottele lakkaamalla kynnet kirkkaalla pinkillä, aniliinilla tai klassisella kirkkaanpunaisella. 11. 8. LISÄÄ PITUUTTA Goshin Just Click It! -maskarassa on korkki, joka estää ripsiväriä kuivahtamasta. 5. Leikkaa irtoripsiviuhka oikean mittaiseksi, jotta se pysyy paikoillaan ja näyttää luonnolliselta. Ilo pintaan Toivelista Loihdi juhla kasvoille näyttävillä irtoripsillä, mehukkaalla huulikiillolla ja hohtavalla valovärillä. 7. 4. 3. 4,60 e. Anna liiman kuivua noin 30 sekuntia. 6. 19,90 e. 2. 2. 25 e. Tuuheuttava ja pidentävä ripsiväri on saanut allergiasertifikaatin ja sopii myös herkille silmille ja piilolinssien käyttäjille. K U V A S A N N A L E H T O RIIKKA VÄÄNÄNEN RIIKKA VÄÄNÄNEN kauneustoimittaja Näin kiinnität irtoripset: tee ensin muu meikki ja harjaa ripsiin ripsiväriä. 8. 5,20 e. VALAISE KASVOT Nestemäisellä highlighterilla saa luonnollisen lopputuloksen. KOROSTA HUULIA Catricen Volumizing Lip Souffle -huulikiilto tuntuu huulilla viileän raikkaalta ja antaa kauniin, mehukkaan kiillon. Flaer 110 Kabuki Brush 17,90 e. SÄVÄYTÄ RIPSILLÄ Mitä pidemmät ja näyttävämmät ripset, sitä trendikkäämmät. KOTIVINKKI
KARI-OTSO NEVALUOMA Hanna Brotheruksen esikoisromaani lainaa kirjailijan omista raskaista kokemuksista. Plus Ihan parasta MAASEUTU, KAUPUNKI vai molemmat. Matkasta tulee vaikea, koska nainen ei säästele kiihkeästi pulppuavassa tekstissä itseään eikä läheisiään. 2 × MUTKAN KAUTTA MAALIIN BETH O'LEARYN Vaihtokauppaa lukiessa pääsee välillä naurunpyrskäys, niin lystiä on matkata isoäiti Eileenin ja tyttärentytär Lee nan seurassa. Pari vaihtaa asuinympäristöä kahdeksi kuukaudeksi: Leena ottaa mummin sa roolin kylätalkoiden järjestäjänä, ja Eileen muuttaa Lontooseen Leenan kimppakämp pään. Tunnelmia siitä sekä omasta pihasta ja neulomisesta hän jakaa Instagramissa sekä Youtubessa tilillään @urbaanimaalainen. Kiintoisa sivujuonne on Alfin työ turisti oppaana. Hän haluaa jättää taakseen menneet tragediat, mutta tarjolla on uusia suhdesotkuja. Kahdeksankymppisiään lähenevä Eileen antaa ihanasti samastumispintaa kypsän vuosi kerran lukijalle. "Täällä on viljapellot ja metsät lähellä, mutta myös kauppa nurkan takana. Kate Eberlen on punonut Sinä vain teokseen kiehtovat juonen, joka ei on neksi sorru liian imeläksi, eikä onnellinen loppukaan ole itsestään selvä. Millaista jälkeä ne tosiasiassa tekevät. Jälkimmäiseen kallistuu nelikymppinen sinkkuäiti Leena Männistö, joka muutti maaseudulta hiljattain pienen pirkanmaalaiskylän keskustaan. HANNA-MARI AROSILTA HC-NEULOJAN ILOA TÄMÄ ON HELMI Netflixin romanttinen Virgin River koukuttaa. Toiveikkaassa draamasarjassa sairaanhoitaja Mel hakeutuu töihin pohjois kalifornialaiseen pikkukaupunkiin. KIRSI TURUNEN 12. KIRSI TURUNEN ENGLANTILAISET LETTY JA ALF kohtaavat italiankurssilla Roomassa. Tanssahdellessaan wieninvalssia Piazza Navonalla he löytävät yhteisen rytmin oitis. Matka kohti kestävämpää minäkuvaa ja itsensä rakastamista voi alkaa vasta, kun on itselleen raadollisen rehellinen. Tulossa on kolmas tuontantokausi. Siksi myös luku kokemus vie energiaa. Hanna Brotheruksen avoimuuden edessä on pakko pysähtyä ja miettiä oman elämänsä valheita. Ainoa kotini -kirjassa kertojan suurimmaksi salaisuudeksi paljastuu koko elämää tavalla tai toisella ohjaava syömishäiriö. Heitä yhdistävät äidinkieli ja intohimo italiaan, mutta tärkein tekijä on sittenkin tanssi. MEILLÄKOTONA.FI. Hanna Brotheruksen Ainoa kotini -teoksessa keski-ikäinen tanssijakoreografi karkaa Pariisiin kirjoittamaan itseään irti menneisyyden juurakoista, joihin hän on kietoutunut. Samalla tulee itsekin tehneeksi nojatuoli matkan Roomaan. KIRSI TURUNEN K U V A T K U S T A N T A J A T Elämänpituinen matka kotiin JOSKUS ON matkustettava pois, jotta uskaltaa katsoa lähelle. Pidän siitä, että omat ilahtumisen ja joskus surkeammatkit kokemukset auttavat muita", Leena sanoo. Uudessa yhteisössä molemmat toipuvat kokemastaan surusta naapuriavun voimin
PotteryJo -merkin keraaminen Daisy Pot -kannu on reilun kokoinen. 2. 7. 1. Frillarypytys koristaa romanttisen kukikkaan paitapuseron kaulusta, rinnusta ja hihoja. 10. Joe Blascon Dry Blush -poskipunassa on runsaasti väripigmenttiä, sävy Ohara, 33,80 e. Dahlia Baden -pehmuste 39,95 e, Sotka. 79 e/rulla, Tapettitaivas. Murrettu roosa on hillityn hienostunut ja sopii muiden maanläheisten sävyjen pariksi. 5. 8. 2. 1 e, Ikea. 1,8 l, 68,15 e, NordicNest.com. Kaarituettomat Intimate Melanie -liivit 44,95 e ja Intimate Melanie Cheeky -pikkuhousut, 21,50 e, Change Lingerie. 11. Valmistaudu kesäkauteen uusimalla lepotuolien pehmusteet. 3. Ruusuja ja poskipunaa Väriterapiaa K U V A T V A L M IS T A J A T EVELIINA AHONEN 1. House Nordic Lausanne-baarijakkarassa on söpö samettiverhoilu. 9. Pehmeän täyteläinen Giordani Gold MasterCreation -huulipuna, sävy Delicate pink, 21 e, Oriflame.fi. Melawearin Ansvar III 24 liter -urheilukassi 49,95 e, Zalando.fi. 12. KOTIVINKKI . 99 e, Veke. 7. 9. Soaked in Luxuryn mekko on laskeutuvaa modaali-polyesteritrikoota 69,95 e. 5. 12. 8. 4. 13. 13. 3. 50 x 50 cm, 9,90 e, Jotex.fi. Tosijuoksijalle suunnitellut Sauconyn Freedomjuoksulenkkarit 180 e. Chloe-tyynynpäällisen pinta on samettimaista chenilleä. 13. Kulta tuo romanttiseen sävyyn menneen ajan eleganssia. Pokal-lasista maistuvat sekä kuumat että kylmät juomat. 50 e, Esprit. 6. Toppimaiset rintaliivit sopivat läpikuultavan kesäpaidan alle. 10. Pip Studion Botanical Print 375064 -tapetti kuuluu Eijffingerin kokoelmiin. 4. 6. 11
MEILLÄKOTONA.FI. 14
Aapo hoitaa vanhuksia ja muistisairaita, Voiman kanssa on turvallista opetella lukemaan. Miten se tapahtuu. 15. Karvaiset hoitajat TEKSTI VENLA ROSSI KUVAT SATU NYSTRÖM JA HANNES PAANANEN KOTIVINKKI . Tehtäväänsä korkeakoulutettu eläin auttaa ihmistä ihmistä monin tavoin
Siitä asiaan perehtyneet tunnistavat, että seitsemänvuotias espoolainen Voima on ammatiltaan lukukoira. Lukukoiraksi ei ryhdytä noin vain, vaan on muutamia kriteerejä, joita kandidaatin pitää täyttää: tulee olla yli kaksivuotias, terve ja ihmisystävällinen. Se ei silti tarkoita, että työtä tehtäisiin vain huvin vuoksi. Lukukoiraohjaajan taas tulee olla täysi-ikäinen ja lisäksi Kennelliiton jäsen. Normaalisti Voima käy hoitamassa virkaansa erilaisissa tapahtumissa tai paikoissa noin kerran kuukaudessa. Eräänä päivänä kaikki kuitenkin Katja Kuuselan Voima työskentelee normaalioloissa lukukoirana noin kerran kuukaudessa. Voiman tapauksessa se tarkoittaa keltaista huivia. Omistaja Katja Kuusela kertoo, että Voima suoritti lukukoirakoulutuksen vuonna 2017, eli heti, kun koulutuksesta tuli osa Kennelliiton toimintaa. Pätevyys hankitaan sekä koiralle että ohjaajalle liiton kautta. Lukukoiratoiminnassa on kyse sekä eläimen että omistajan vapaaehtoistyöstä. 16. ”Ennen hommien aloittamista Voima kävi niin sanotusti työhaastattelussa Kytöpuiston koululla, ja häneen tykästyttiin siellä kovasti. Tutkimusten mukaan toiminnasta on aivan konkreettista hyötyä lukemaan opetteleville lapsille. Se ei ole tavatonta – sattuma on usein ohjannut asian tuntijat oikeaan suuntaan. K un espanjanvesikoira Voima lähtee töihin, se valmistautuu päivään vähän samalla tavalla kuin ihmisetkin: ensin puetaan asialliset vaatteet päälle. KOIRAN LÄSNÄOLON VOIMA osui tutkijan eteen vahingossa. Psykiatri Boris Levinsonilla oli 1960-luvun alussa lapsipotilas, johon hänen oli vaikea saada kontaktia. Siitä lähtien olemme käyneet sekä koululla että välillä muissa tapahtumissa”, Katja kertoo. Kasvatusja kuntoutuskoiria käytetään nykyään paljon myös kouluissa niin, että niitä ohjaa erityisopettaja. MEILLÄKOTONA.FI
Terapian lisäksi eläimet toimivat nyky-Suomessa monissa erilaisissa tehtävissä, joissa niiden läsnä olo tekee ihmisille hyvää. Lukukoiran ohjaaja on silti paikalla valvomassa tilannetta, sillä vaikka koira on koulutettu, ei voi koskaan tietää, miten se reagoi yllättäviin käänteisiin. Normaali lukuaika on noin kymmenen minuuttia, Katja kertoo – ja tietysti loppurapsuttelut päälle. Mutta miten Voima sen oikein tekee. 17. Lukukoiran läsnäolo auttaa lasta keskittymään ja lieventää mahdol listen lukemisvaikeuksien tuomaa jännitystä. Ja sitten kävi vielä niin, että hän joutui poistumaan työhuoneestaan hetkiseksi kesken terapiaistunnon. Lapsi potilas jäi odottamaan. Erityisen suosittuja näissä hommissa ovat koirat. ”Aluksi minä tervehdin lukijaa lyhyesti ja annan tietysti koiran tervehtiä myös. Se on omistajansa mukaan hyvin taitava lukemaan tilanteita ja ihmisiä. Hän huomasi pian, että erityisesti lapsipotilaiden hoito eteni miltei säännönmukaisesti paremmin, kun Jingles oli paikalla. Syitä oli kaksi. muuttui. Kun Levinson palasi huoneeseen, hän huomasi, että lapsi, joka ei ollut aiemmin suostunut sanomaan juuri sanaakaan, oli alkanut puhua koiralle. LUKUKOIRA ANTAA lapsilukijoille itseluottamusta ja auttaa myös keskittymään. Ensinnäkin: Levinson oli ottanut koiransa Jinglesin mukaan töihin. KOTIVINKKI . Lukemisen aikana Voima voi rohkaista lasta monin tavoin. Ekaluokkalainen Armi rapsuttaa Voimaa ja lukee tälle vuorotellen. Levinson kirjoitti aiheesta useita tutkimuksia, ja nykyisin hänet tunnetaankin yhtenä modernin eläin avusteisen terapian keskeisimmistä kehittäjistä. Koira kuuntelee hyväksyvästi, ei arvostele eikä moiti virheistä. Ja tietysti karvainen yleisö luo lisämotivaatiota: se saa monet lapset innostumaan lukemisesta aiempaa enemmän. Sitten selitän, että tämä on sinun ja koiran kahdenkeskinen juttu, eli yritän kaikin tavoin häivyttää itseni pois siitä tilanteesta”, Katja Kuusela kuvailee. Tuosta päivästä lähtien Levinson alkoi systemaattisesti testata koiran roolia terapiassa
Niissä Aapo onkin hyvin odo tettu vieras, kuten muutkin kaverikoirat. Mairen läsnä olo vähentää tilanteen jäykkyyttä ja asiakkaiden ja jännitystä, ja omalla eläimellisellä tavallaan se on mukana luomassa turvallista terapiaympäristöä. Niin sanottu kaverikoiratoiminta on osoittautunut tehokkaaksi esimerkiksi muisti sairaiden ihmisten hoidossa. Ja kuten kaikki tiedäm me, koiralle on myös helppo osoittaa hellyyttä ja tunteita. ”Voima aistii, kuinka paljon lapsi toivoo lä heisyyttä ja sopeuttaa sen mukaan käytöstään. Sitä on kahdeksan vii kon ikäisestä pennusta asti koulittu tehtäviinsä, joten ei ole ihme, että nykyään Maire näkee jo omis tajansa katseesta, miten missäkin tilanteessa on syytä toimia. Vajaa kaksivuotias Maire toimii omis tajansa, psykoterapeutti Paula Kerolan apulaise na. Kaverikoiran tunnistaa oranssista huivista, luku koirilla huivi on keltainen. Maire on rodultaan tšekinpaimenkoira, oppivai nen ja sosiaalinen tapaus. MEILLÄKOTONA.FI. ”Ilman muuta Maire toimii monessa tilanteissa jäänmurtajana ja sosiaalisena liimana. AAPO JA VOIMA toimivat molemmat tärkeissä tehtävissä, mutta kaveri ja lukukoiratoiminta on silti koiralle ja omistajalle ennemminkin harrastus. Siksi Lisbeth ja Aapo käyvätkin vierailuillaan aina muutaman kollegan kanssa. 18. Sen sijaan kouvolalainen Maire on ihan viralli selta ammatiltaan kuntoutuskoira ja käy töissä joka arkipäivä. Koulutuksen yksityis kohdat riippuvat osittain siitä, millaisia kohteita koiralla on tiedossa. ”Kun Aapo hyppää autosta palvelutalon pihal la ja huomaa missä ollaan, niin kyllä hänellä on aikamoinen kiire sisään. Hän vierailee Aapon kanssa muun muassa ikäihmisten palvelukeskuksissa. Kaverikoiratoiminnassa Poh janpelto on ollut mukana seitsemän vuotta. Kun lukukoiran huivi otetaan kotona naulakosta, se alkaa vinkua ilosta. Kuntoutuskoirat työskentelevät ihmisen työparina muun muassa lastensuojelussa ja fysioterapiassa. Se voi joko makoilla vähän kauempana tai sitten tulla ihan tuolin viereen ja laittaa vaikka kuonon lukijan polvelle.” Lukutilanteet vaativat koiralta intensiivistä kes kittymistä, joten Voima ottaa päivän aikana vas taan maksimissaan kuusi lukijaa. Hän valitsi Mairen lemmikikseen nimenomaan sillä ajatuksella, että koirasta tulee myös työ kaveri. Jos eläi men tuleva vierailupaikka kuhisee rollaattoreja ja kävely keppejä, koiran on hyvä tottua niihin jo ennalta. Monilla iäkkäillä ihmisillä Aapon tapaaminen tuo mieleen muistoja omista entisistä koirista. Sen jälkeen se on selvästi väsynyt. Yksi tällaisista kaverikoirista on porvoolainen Aapo, yhdeksän vuotta. Kultainennoutaja Aapo on saanut poikkeusaikana rapsutuksia Lisbeth Pohjanpellon ystäviltä ja naapureilta: Hjördis Wiksten sekä siskokset Leona ja Awa Björkman ovat jo Aapollekin tuttuja. Aapo on aina nauttinut ihmiskontakteista.” Juuri sellaista luonnetta kaverikoiralta odote taankin. LAPSET EIVÄT OLE ainoita, joille koirien seura on hyväksi. Kaverikoirat vierailevat Suomessa pal velutalojen lisäksi esimerkiksi kehitysvammais ten ja lasten asumisyksiköissä ja päiväkodeissa. Lisbeth Pohjanpelto on ollut mukana järjestä mässä kaveri koirakursseja, joilla on muun muassa lavastettu koiria varten sairaalahuone. ”Esimerkiksi palvelutaloissa on myös hyvä, et tä mukana on yhtä aikaa erikokoisia koiria”, Lis beth kertoo. Silti puuha ainakin toistaisek si innostaa Voimaa kovin. Isompaa koiraa on helpompi silittää pyörä tuolista, ja pienen eläimen taas voi nostaa sänkyyn rapsuteltavaksi. Karvaisten hoitajien ohjaajat eli koirien omista jat koulutetaan tehtävään. Aapon omistaja Lisbeth Pohjanpelto on kovan luokan koiraihminen: hä nellä on kotona Aapon lisäksi kaksi muutakin kultaista noutajaa. ”Kyllä sen huomaa ihmisistä, miten he piris tyvät koiran seurasta. Ne tunteet ovat molemminpuolisia, Lis beth sanoo. Se paitsi vapauttaa tilannetta, myös auttaa meitä olemaan läsnä juuri kulloisessakin hetkes sä”, Paula Kerola kuvailee. Koiralle on helppo osoittaa tunteita paijaamalla ja lepertele mällä. Sillä on siis hieman samanlainen rooli kuin Bo ris Levinsonin Jinglesilla aikanaan. ”Odotamme Aapon kanssa innolla, että pääsemme taas ilahduttamaan palvelutaloihin”, Lisbeth kertoo. Me sitten kuuntelemme heidän kertomuksiaan.” Eläimen rapsuttelu ja seura tutkitusti laskee ihmisen stressitasoa ja saa aikaan aivokemialli sen mielihyväcocktailin
19. KOTIVINKKI
Eläimen läsnäolo vaikuttaa, muttei kuormita. Kaksivuotias Maire on nuoresta iästään huolimatta työskennellyt jo pitkään psykoterapeutti Paula Kerolan apulaisena vastaanotolla. Maire on usein mukana esimerkiksi erilaisissa rentoutusharjoituksissa, Paula Kerola kertoo. Suomessa tunnetaan hyvin ratsastusterapia, mutta maailmalla myös kissat, delfiinit, marsut ja jopa siat toimivat erilaisissa kuntoutustehtävissä. Siksi se tuntuu rentouttavalta. Mairen kaltaisten koirien virallinen nimi on kasvatusja kuntoutuskoira. Välillä Maire voi myös ehdottaa, mistä asiakkaan kannattaisi puhua. Koirat eivät ole ainoita eläimiä näissä rooleissa. MEILLÄKOTONA.FI. Ne työskentelevät kasvatus-, sosiaalija terveydenhuoltoalan ammattilaisten työpareina eri aloilla: psykoterapeuttien lisäksi niitä käyttävät muun muassa fysioterapeutit ja lastensuojelualan työntekijät. Paulalla on nimittäin työtilassaan suuri noppa, jota Maire voi pyöräyttää, ja täten omalta osaltaan ”ohjata” keskustelua. Joskus ihmiset ymmärtävät Mairen roolin väärin ja olettavat, että koira on vain hoidossa. Mutta millaisia ne sitten käytännössä ovat. Erityisesti nuorempien asiakkaiden kanssa Maire tekee muita hienoja temppuja, kuten kantaa omaa pientä ämpäriään. ”Jotkut asiakkaat valitsevat minut terapeutikseen osittain juuri Mairen takia.” 20. Asia kas voi esimerkiksi tunnustella koiran hengitystä ja sykettä ja sitten havainnoida itsestään samoja asioita. Kuntoutuskoiran rooli on vaativampi kuin kaveritai lukukoiran – myös omistajalle
Koira noutaa asiakkaalle esineitä, on apuna rentoutus harjoituksissa ja voi oman noppansa avulla ikään kuin valita, mistä seuraavaksi puhutaan. * Mairella on vastaanotolla monia työvälineitä ja tehtäviä. Kyse onkin nimenomaan vuorovaikutussuhteesta eläimen ja sen omistajan välillä: molemmat ovat harjoitelleet omia tehtäviään, ja tästä yhteistyöstä syntyy eläimen aikaansaama vaikutus. Siksi niiden läsnäolo tuntuu monista rentouttavalta. Paula Kerola on opiskellut eläinavusteisia terapia menetelmiä Jyväskylän ammattikorkeakoulussa. Ne koskettavat tavalla, jota ihminen ei välttämättä koe muuten kuin eläimen seurassa. Ehkä eniten eläimet kuitenkin vaikuttavat tunteisiimme. Paula Kerolakin tekee ison osan terapiatyöstään etänä, ja Maire ei voi osallistua hoitotyöhön kuten normaalisti. Monilla on varmasti jo ikävä Voimaa, Aapoa ja Mairea. Tällä hetkellä sekä kaveriettä lukukoiratoiminta ovat pandemiatilanteen vuoksi tauolla. ”Koira on tietysti arvokas eläimenä itsessään, mutta töissä se on väline, koulutettu apulainen. 21. Ilman omistajaansa ne eivät pysty toteuttamaan tehtäviään. KOTIVINKKI . Ammattimainen koira-avusteinen työskentely on Suomessa lisääntynyt viime vuosina, ja toiminta on laajenemassa esimerkiksi vankiloihin. Mutta kun tilanne normalisoituu, yksi asia on varma: koirakaverit ovat valmiina töihin. Koiran rooli ei saa mennä asiakkaan edelle. Mairen ja minun arjessa kaikki tähtää siihen, että asiat toimisivat töissä, vaikka tietysti välitän Mairesta myös lemmikkinä.” Kasvatusja kuntoutuskoirat testataan asiaan perehtyneen järjestön testillä. Niin lukukoira, kaverikoira kuin terapiakoira ovat kuitenkin enemmän kuin vain yksittäinen koulutettu eläin. Koronavirus on siis eristänyt paitsi ihmisiä toisistaan myös ihmisiä heille tutuista eläimistä. Testin läpäisseet koirat voivat myöhemmin antaa työnäytteen, jonka jälkeen koira ja sen omistaja ovat virallisesti päteviä koira-avusteiseen terapiatyöhön. ELÄIMET VAIKUTTAVAT ihmisiin monen eri aistin kautta, mutta eivät kuormita verbaalista tai kognitiivista puolta. Omistajaa ja koiraa kutsutaan termillä koirakko
”Kun ystävä sairastui, jouduin käsittelemään paitsi hä nen menettämiseensä liittyviä pelkoja myös käymään sa mat asiat läpi itseni kohdallani: voisinko myös minä sai rastua ja kuolla?” Kun olosuhteet ympärillä ovat muuttuneet radikaa listi tavalliseen verrattuna, mieli kaipaa usein eniten ta vallista arkea. Kuinka kauan kuolleen toiveet elävät, kun aikaa kuluu. TEKSTI RAISA MATTILA KUVAT ANTTI RAATIKAINEN Tämän tiedän ”Kun läheinen sairastuu, sinäkin saat väsyä” 22. Missä määrin olisi minun osani toteuttaa näitä toiveita?” Wikström sanoo. Vielä samana keväänä 36vuotias Raisa kuoli. Soitellut, kysellyt voinnista tekstareilla, käynyt tapaamassa kotona ja sairaalassa. Silloin viimeistään tajusin, ettei tehtäväni ole viedä ystävän toiveita eteenpäin hänelle tärkeinä asioi na vaan minun tavallani.” KUN TÄRKEÄ IHMINEN sairastuu tai joutuu muuten kriisin keskelle, elämä menee uusiksi myös lähipiirillä. Sen huomasi myös Wikström. ”Kuoleman jälkeen huomasin usein miettiväni, olisiko minun esimerkiksi pitänyt ommella ne hänelle tärkeät verhot. Esimerkiksi puolisolla ja ystävällä jaksamisen keinot ovat erilaiset. Potilas ja mielenterveysjärjestöt painottavat, että vakava sairaus on aina kriisi myös potilaan läheisille. Niinpä parasta tukea kriisin kohdanneel Vakavasti sairastuneen rinnalla voi uupua, tietokirjailija Sanna Wikström sanoo. K uukautta ennen kuolemaansa va kavasti sairas ystävä Raisa kertoi Sanna Wikströmille, että tahtoi si vielä ommella turkoosit verhot lapsensa huoneeseen. MEILLÄKOTONA.FI. Huhtikuussa, viisi vuotta ystävän poismenon jälkeen, ilmestyi Wikströmin ensimmäinen romaani, hyvän ys tävän sairastumisesta kertova Elämä ensin. Saman ajan Wikström oli ollut lapsuudenystävänsä tukena. Silloin, keväällä 2016, Wik strömin ystävän sairastumises ta syöpään oli kulunut kymmenen vuotta. Pelottava kysymys oli se, että jos hän lakkaisi toteut tamasta ystävän unelmia, alkaisiko myös tämän muisto haalistua. ”Olin olettanut kannesta ihan muuta, mutta se olikin turkoosi. Wikström on Hidasta elämää hyvinvointisivuston perustaja, mindfulnessohjaaja ja tietokirjailija. ”Ystävyys ja rakkaus kuoleman lähellä oli asia, josta osasin kertoa. Ajattelin myös, että tällainen tarina vain täytyy kirjoittaa, sillä sairastuneen läheisen näkökulmaa harvoin kuullaan.” Kun Wikström sai ensimmäistä kertaa käsiinsä kirjan kannen, hän yllättyi suuresti. Sairaus oli kuitenkin vienyt ystävän voimat, ja verhot jäivät ompelematta. Lähei sen rooli ei kuitenkaan päättynyt siihen. Tärkeän ihmisen sai rastuminen huojutti pahasti omaa perusturvallisuuden tunnetta
23. Puolisonsa sairastuttua Sanna Wikström laati selviytymiskalenterin, joka näytti konkreettisesti, milloin ja millaista apua hän saa arkeensa lähiaikoina. ”Aina, kun enoni vaimonsa kanssa tai vanhempani olivat tulossa, merkkasin sen kalenteriin.” KOTIVINKKI
Kun puoliso sairastui, Wik strömin osana oli pitää huolta käytännön asioista. ”Tosin on todennäköisesti hyödyllisempää kertoa tar kemmin vaikka siitä, mitä jaksamattomuus tarkoittaa. Ruokaa oli pakko laittaa ja pyykit pestä. Wikström puhuu sairastu neen lähiläheisestä, esimerkik si kumppanista, ja niin sanotuista etäläheisistä, kuten ystävistä. Rankkojen hoitojen aikana ystävä ei ymmärrettävästi aina jaksanut aina vastata viesteihin tai soittoihin. ”Kun omille tunteille ei ollut arjessa tilaa, kävi niin, että aloin saada paniikkikohtauksia, kun puolison hoidot olivat ohi.” Ystävän sairastaessa tun teet saivat tulla, kun olivat tul lakseen. Lähiläheisen oloa helpottaa monesti se, että voi tehdä hyödyllisiä asioita. le ystävälle tai muulle läheiselle voikin olla se, että tekee hänen kanssaan mahdollisimman tavanomaisia asioita. Toisaalta se helpotti, toisaalta väsytti, kun synkkiä ajatuksia ei päässyt pakoon ar kiseen puuhasteluun. Hän soitti lastensuojeluun, ja sieltä järjestyi apua lapsen unikouluun. Lä heisen roolina oli siinä tilanteessa myös tiedon etsimi nen: Wikström googlasi, millä keinoilla ystävän hyvin vointia voisi tukea. Se ei vält tämättä edistä toisen selviytymistä sairaudesta, mutta omaa mielialaa se kyllä auttaa.” Erona on usein myös se, että ystävän sairastuessa lä heinen ei välttämättä hae tai saa sairauslomaa. Lapsiper heen arjen piti jatkaa rullaamis taan. Ystävälle voi esimerkiksi sanoa, että nyt minulla on niin paha mieli, niin pahoja pelkoja tai niin vähän voimavaro ja, että en välttämättä jaksa tehdä sinua tukeakseni kaik kea, mitä haluaisin.” Ystävän sairastaessa Wikströmin oloa helpotti se, että hän pystyi keskustelemaan sairauden aiheuttamista tun temuksista jonkin verran ystä vän itsensä mutta myös esimer kiksi puolisonsa kanssa. Huomasin uupumuksen, kun Raisa oli kuollut. Vuonna 2011 hänen silloinen puolisonsa ja lapsensa isä sairas tui syöpään. Kun Wikström ja Raisa tapasivat, he kävivät esimerkiksi kahvilassa, jos ystävän voimat riittivät. Mutta aina, kun vaik kapa enoni vaimonsa kanssa tai vanhempani olivat tulossa, merkkasin sen kalenteriin. Myös lapsen refluksitautia alettiin vihdoin hoitaa, kun lastensuojelu auttoi arvioimaan, millaista hoitopolkua siihen tarvittaisiin. Li säksi kirjoitin ylös, missä he tar kalleen auttaisivat, esimerkiksi ruokaostoksissa.” Jos sairastuneen puoliso tai muu ”lähiläheinen” uupuu, sil loin tarvitaan ehdottomasti ulko puolista apua, Wikström sanoo. Kannattaa kartoittaa apu ennen kuin omat voimat ovat jo loppu. Sitä kesti koko kevään ja kesän.” ENTÄ JOS UUPUMUS tulee sairastamisen aikaan. ”Ei ollut itsestään selvää, että he pääsivät auttamaan, sillä heil lä oli omat työnsä, ja välimatka on pitkä. ”Tukena olo oli silti käytän nössä sitä, että laitoin hänelle viestejä ja kysyin, miten hän voi, miten menee. Ystävän sairaudessa oli silloin tasainen vaihe. Silti su ru voi olla henkisesti ja fyysisesti uuvuttava kokemus. Hän vastasi sitten, kun voimat riittivät.” WIKSTRÖMILLÄ ON kokemus ta sairastuneen läheisen roolis ta myös toisenlaisessa tilantees sa. ”Etäläheisen roolissa ei useinkaan ole hoidettavana käytännön asioita, joten hänellä voi olla jatkuvasti pääl lä tunteiden vuoristorata. Kun puoliso sairastui, Wik ström huomasi, että tärkeintä oli osata pyytää apua käytännön asioihin. 24. ”Minulla se sai olon raskaaksi, väsyneeksi ja hitaaksi. Puolison sairastuessa Wik strömillä oli valmiiksi uni velkaa, sillä pariskunnan silloin kaksivuotias lapsi oli nuk kunut koko elämänsä katkonaisesti. Nopeasti Wikström ymmärsi, etteivät omat voimat mitenkään riitä. Kun ystävä sai ensimmäisen kerran syöpädiagnoosin, ajatus oli vielä se, että hoidot varmaankin tepsisivät. Jos tilanne ehtii mennä liian pitkäl le, tähän kaikkeen ei välttämättä ole voimia. Wikströmin mukaan sekä lähiläheisen että etäläheisen roolissa on hyväksyttävää ilmaista, että minä en nyt jak sa, jos niin kerran on. Askartelukaupasta Wikström kävi ostamassa suurimman tar jolla olleen pahvin toiveikkaassa keltaisessa värissä. Ystävä asui nuoruuden kotikaupungissaan Kokkolassa. * LÄHILÄHEISEN OLOA HELPOTTAA MONESTI SE, ETTÄ VOI TEHDÄ ARJESSA KÄYTÄNNÖN ASIOITA. Hän kutsui apuun esi merkiksi Kokkolassa asuneita sukulaisiaan. Kotona hän piirsi siitä ”selviytymiskalente rin”: hän merkitsi ylös tulevat päivämäärät ja niiden kohdal le tiedon siitä, kuka sukulainen pääsisi milloinkin tueksi. ”Apua on viisasta etsiä niin varhaisessa vaiheessa kuin mahdollista, koska nykyisessä systeemissä sitä pitää osa ta itse pyytää. MEILLÄKOTONA.FI
Se vain nuupahtaa helposti maljakossa. KOTIVINKKI . Vuokot säilyvät pitempään terhakkaina, jos leikkaat heti kotiin tultua uudet imupinnat, poistat osan lehdistä ja vaihdat maljakon veden päivittäin. Meillä VUOKOT VIRKEINÄ VALKOVUOKKO ON luonnonperenna, jota saa poimia lähes koko maassa. Tosin hommassa tarvitaan malttia: itäminen ja taimi aika vievät vuosia. Sijoita maljakko varjoon ja etäälle hedelmistä. Yöksi kukat voi laittaa viileään, ne viihtyvät jopa jääkaapissa. IIRIS VON KNORRING KAIKKI KIVA TAPAHTUU KOTONA. #KODITTAJA K U V A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O Jos haluat keväisen vuokko meren omalle pihalle, istuta kukat siemenistä. 25
MEILLÄKOTONA.FI. MEIDÄN KOTIMME Vuonna 2017 valmistunut omakotitalo Raippaluodossa, Mustasaaressa, 6 h + k, 184 m². UUDESTA VANHAA Marien ja Andreaksen perheen talo sulautuu Raippaluodon maalaismaisemaan niin hyvin, ettei sitä heti arvaisi muutama vuosi sitten rakennetuksi. TEKSTI JAANA TAPIO KUVAT CAMILLA HYNYNEN 26. Täällä asuvat koulunkäyntiavustaja Marie Envik ja business controllerina työskentelevä Andreas Envik, lapset Melker, 6, ja Elis, 2, sekä kissa Nelson
KODIN SYDÄN Ruokailutilan seinä paneelit maalattiin ker manvärisellä maalilla, jottei tila tuntuisi liian valkoiselta. Ruoka pöydän tuolit löytyivät Facebookkirpputorilta, Marie vain hioi ja öljysi ne. Matot löytyivät Ellokselta. KOTIVINKKI . 27
28. Peili löytyi Uudessakaarlepyyssä sijaitsevasta liikkeestä. Meren ja peltojen keskellä on vanhan ajan kalastajaja maaseututunnelmaa. ETEVÄ HÄMÄYS Kaapin päällä oleva Ikean lamppu muistuttaa vanhaa öljylamppua, mutta toimii oikeasti sähköllä. MEILLÄKOTONA.FI
Talossa on esimerkiksi paljon maalattua helmiponttipaneelia. Nyt olemme maalanneet TÄYTTYNYT TOIVE Keittiön lasiovinen kaappi näyttää vanhal ta mutta on ostettu uutena. Mitä rakennusprojekti opetti, ja minkälaisia haaveita teillä vielä on. Olette viihtyneet talossanne jo muutaman vuoden. Tavoitteena oli, että taloon sisään astuessa aistii heti avoimen mutta lämpimän tunnelman. Tavoitteena oli mahdollisimman valoisa koti. Millaiset olivat toiveenne. R aippaluodossa meren ja peltojen keskellä on vanhan ajan kalastajaja maaseututunnelmaa, mutta silti palvelut ovat lähellä. 29. Rakennustyön tekivät ammattilaiset, pinnat viimeistelimme itse. Käytimme aikaa materiaalien valintaan, sillä haimme juuri oikeanlaista tunnelmaa. Marie ja Andreas Envik halusivat Raippaluotoon uuden mutta vanhaan tyyliin rakennetun talon. Mihin olette kaikkein tyytyväisimpiä. Mallia taloon otettiin ruotsalaisilta talonvalmistajilta. Sijaintia ei tarvinnut kauan miettiä, koska olen kotoisin aivan kivenheiton päästä, ja ympärillä asuu paljon sukua. Olohuonetta ja ruokai lutilaa erottaa ikkunalla varustettu lyhyt seinä, joka rajaa tilan ilma vasti. Marie, rakensitte talon lapsuutesi maisemiin. Vietämmekin keittiössä paljon aikaa, sillä pidämme ruoanlaitosta – erityisesti silloin, kun ei ole kiire tai kun joku on tulossa kylään. KOTIVINKKI . Rakennusaikana yllätti se, miten paljon pitää tehdä kaivuutöitä ja muuta tylsää ennen kuin pääsee sisustamaan ja valitsemaan pintamateriaaleja. Tapetti on Sand bergin mallistosta ja sohva ruotsalaisen Mion. Myös kokonaisuuden hallinnasta ja budjetoinnista opimme paljon. Joka huoneeseen tehtiin ikkuna vähintään kahteen suuntaan, keittiöön jopa kolmeen. Andreas toivoi kerran joululahjaksi viinilaseja ja sai niitä lopulta niin monelta, että lasit täyttävät koko kaapin. Olemme myös tyytyväisiä kodin sisäkattoon. KUIN VANHASSA TALOSSA Alakerran lattia on Ruotsista ostettua mäntyparkettia, joka tuo mieleen vanhan talon lankkulattian. Piirsimme talon itse, mutta mukana oli arkkitehti, joka antoi paljon hyviä vinkkejä toimivista ratkaisuista. Matkaa Vaasaan on vain puolisen tuntia. Maalasimme aluksi suurimman osan pinnoista valkoisiksi, jotta saisimme kaiken nopeasti valmiiksi. Kävimme monilla talonäytöillä saadaksemme tuntumaa pohjapiirrokseen ja huoneiden kokoon. Keittiö onnistui todella hyvin varsinkin siksi, että huoneesta tuli niin valoisa. Valitsimme siihen kahta erilevyistä kattopaneelia, jotka luovat tehok kaasti vanhan talon vaikutelmaa
Seinähyllylle pää sevät esille kaikkein kauneimmat esineet. HUOLELLISESTI SUUNNITELTU Keittiökaapit tilattiin paikalliselta keittiö kalustevalmistajalta. Yläkaappeja ei tarvita, koska keittiön keskellä olevassa saarekkeessa on riittävästi säilytys tilaa. MEILLÄKOTONA.FI. 30
VINKKI KOTIVINKKI . EI HUKKATILAA Yläkerran aula on perheen kokoontumispaikka, jossa katsellaan yhdessä telkkaria ja luetaan. Kylpyhuonekin sijoitettiin yläkertaan, ja sinne tehtiin myös sauna. 31. Tilaa on runsaas ti, ja Marie haaveileekin vielä kylpyammeesta. MAISEMAAN SULAUTUEN Marielle ja Andreakselle oli heti selvää, miltä talon pitäisi näyttää. Sitä korostamaan ikkunanpuitteisiin valittiin harmaa maali. Vaalea sävykin oli helppo valinta
Lapset pyörivät mukana auttamassa pihatouhuissa. Välillä pelaamme myös jalkapalloa ja hypimme trampoliinilla. Odotan, että ne kasvavat isommiksi, ettei piha enää ole niin avara. MEILLÄKOTONA.FI. Kirjat säilyvät järjestyksessä seinähyllyllä. Matalaan tilaan katon alle sopivat paitapuserot henkareille ja kenkähylly alle. * VINKKI HALOO! Katos muodostaa lastenhuoneeseen hauskan lukupesän. Tontti on vanhaa peltoa. Lisäksi haaveilen kylpyammeesta. VIRKISTÄVÄ VIHREÄ Makuuhuoneen vihreä seinä on talon sisäpinnoista kirkkain. Vanha puhelin on leikeissä kovassa käytössä ja löytyi Andreaksen isovanhemmilta. Joka vuosi viljelemme ainakin porkkanoita. Takaseinän kesäinen tapetti on Boråstapeterin. Olemme kesällä paljon pihalla. 32. Pöytä ja tuolit ovat Marien isoisän valmistamat. Lastenhuoneissa on sinapinkeltaista ja petrolinsinistä. Olemme istuttaneet pihaan puita ja pensaita. Melkerin suosikkikirjoja on Lasse-Maijan etsivätoimisto -sarja. Haluaisin kuitenkin vielä lisää väriä. samoja pintoja uudelleen, kun olemme ehtineet harkita värisävyjä. Peilin hän sai lahjaksi kauan sitten. Viiri ostettiin Indiskasta. Lampun kangasvarjostimen Marie teki itse, ja sängynpääty löytyi Ellokselta. RIVIIN JÄRJESTY Tilavaan vaatekomeroon mahtuu paljon tavaraa. Suosikkejani ovat luonnolliset ja helposti yhdisteltävät sävyt, kuten vihreä, beige ja harmaa. Meillä on myös pieni hyötytarha, josta lapset käyvät mielellään maistelemassa kaikenlaista. Pidät puutarhanhoidosta ja pihatöistä. Emme löytäneet rakennusaikana Andreaksen kanssa yhteistä näkemystä sopivasta kylpyammeesta, mutta onneksi kylppärissä on tilaa toteuttaa haave, kunhan oikea malli osuu kohdalle. Minkälainen piha teillä on
Siitä hiottiin vanha lakka pois. MEHEVÄ SÄVYPARI Eliksen huone valmistui viimeisenä. KOTIVINKKI . 33. Tapetti on Boråstapeterin. Matto löytyi Ellokselta ja lamppu on Indiskasta. Sänky löytyi Findit-sivustolta. Uuden talon seinät maalattiin ensin valkoisiksi, ja ne ovat saaneet vasta harkinnan jälkeen väriä
Niitä ei ole tarpeen rajata irti luonnosta, vaan kannot, kukka niityt ja hoitamattomiksi jätetyt nurkat ovat tärkeitä osia puutarhaa. Pinnalla ovat herkät kukkapilvet, jännittävät lehtimuodot – ja persikat. HENNA-KAISA RANTA 34. Puutarha osana luontoa Pihat ovat nyt runsaita ja monilajisia. Kuvan niittypihan punahattu, tarha väriminttu ja taustalla valkeana kukkiva virginian tädykkö ovat mainioita mesikasveja. MEILLÄKOTONA.FI. 1 PIHAN VILLI PUOLI Rönsyilevät puutarhat ja parvekkeet, ekologisuus ja kierrätysmateriaalit ovat kevään kuumia trendejä
Hallsin Garden Room -kasvihuone, 12,9 m², turvalasit, runkotakuu 12 vuotta. Käsintehty sivu pöytä, 149,90 e, Indiska. Metallinen puutarhan koristetikku, 6,50 e, Mustila Puutarha. Lähikukat tulevat Kasvata tsinniaa, astereita, daalioita, kosmoksia ja muita upeita leikkokukkia itse – tai kurkkaa juuri avautuneelta sivustolta, löydätkö läheltä leikkoja avomaalla kasvattavan viljelijän. Partsilla voi nimittäin kasvat taa paljon muutakin kuin kesäkukkia: istuta viinimarja pensas tai sujauta potut kasvamaan. Rottinki pitää kosteu desta, mutta ei satees ta. Marjat parvekkeelta Satsaa suuriin, talvenkestä viin ruukkuihin tai säkkeihin ja kokeile parvekeviljelyä. Vaniljstångkukka pöytä, 40 e, Ikea. Kokeile myös trendikkäitä uutuuksia, kuten kurry ja salmiakkiyrttiä. Yrttitarha pieneen tilaan Parvekkeita (viher)sisustetaan nyt innolla. 4 7 Pölyttäjäbaari on auki! Istuta kimalaisille, mehiläisille ja perho sille esimerkiksi mäki meiramia, nauhuksia ja isomaksaruohoa. 35. Saan enemmän katseltavaa ja run saammin ravintoa pölyttäjille ja linnuille. Slowflowersfinland.fi. KOTIVINKKI . 3 5 6 HENNA-KAISA RANTA Konseptisuunnittelija Tänä vuonna pieneltä rivaripihaltamme lähtevät viimeisetkin nurmialueet, ja tilalle istutan perennoja, pieniä pensaita sekä kylvän kesäkukkia. T-mallinen kasvihuone mahdollistaa tilan jaottelun helposti kasvatusja oleskeluosioihin. K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O J A V A L M IS T A J A T 2 Eläväistä pintaa Luonnonmateriaalit ja pehmeät sävyt sopivat niittymäiseen pihaan. 2 899 e, Hankkija. Pihan olohuone Kasvihuonetta ei enää työnnetä tontin nurkkaan vaan näyttävä, turvalaseilla varustettu huone pystytetään keskeiselle paikalle, jopa terassille. Ikean männystä ja teräksestä valmistettuun hyllyyn saa vaikka kokonaisen yrttitarhan. Hayn uutuusruukuissa on useita herkullisia värejä, Botanical Family ruukku ja lautanen, XLkoko, 65 e, Finnish Design Shop
MEILLÄKOTONA.FI. 9 12 Meil on pihassa nuotiopiiri Omalla pihalla lomailu on entistä suositumpaa. 8 Kannettavat kalusteet Taittuvan lepolassen voi napata kainaloon ja siirtyä kätevästi joko toiseen kohtaan puutarhaa tai lähirannalle. Niinpä piha kaipaa kunnon varustelun. Lehtien juhlaa Lehtimuodoilla ja lehtien kuvioinneilla leikkivä puutarha on ajankohtainen. Oma tärkeä soppi Keveässä, huvimajamaisessa rakennelmassa voi nauttia rauhassa vaikkapa kirjasta ja viinilasillisesta. 36. Kiteeläisen puutarhan terassilla on hyödynnetty muun muassa heinäseipäitä ja vanhoja ovia. Eteläisessä Suomessa testataan esimerkiksi kvinoan, goji-marjan ja persikan kasvatusta, pohjoisemmassa kirsikoita ja päärynöitä. Trendin ytimeen osuu Linda Peltola kirjallaan Viherpuutarha – Harmoniaa lehtikasveilla (Docendo), jossa kukat jäävät vaihteeksi lehtien varjoon. Rottingista käsinpunottu aurinkotuoli 172 e, Thestraw.se. Parasta on, jos rakentamiseen voi käyttää kekseliäästi kierrätys materiaaleja. Uudet hyötykasvit Lämpenevä ilmasto saa myös kotitarhurit kokeilemaan uusia kasveja. 13 10 11 Koru kasteluun Messinkiä ja kuparia on sisustuksessa nähty jo tovi, mutta puutarhaan sävyt tekevät vasta tuloaan. Tämä kastelukannu saa patsastella terassilla vaikka koko kesän, 9 l, 60 e, Ellos.fi. Rautainen Jack Wyatt -tulipesä, Ø 101 cm, 299 e, Jotex.fi
37. Kuvassa lehtoängelmä. Hurmaavat herkkikset Enää ei ihastella pelkästään muhkeita pioneita tai daalianmollukoita, vaan nähdään kauneutta herkissä pienissä kellukanja leinikinkukinnoissa ja tuulessa tanssivissa kukkapilvissä. 13 14 KOTIVINKKI
TEKSTI MINNA METSÄNEN KUVAT KRISTIINA KURRONEN 38. MEILLÄKOTONA.FI. Tee itse Portti puutarhaan Piha vasta aloittelee kasvukauttaan, mutta villasukissa kukkii jo. Viimeistele kaunis kirjoneulepinta helposti silmukoimalla
3. Huom! Sido 4 s pidemmät lankajuoksut kiertämällä langat toistensa ympäri työn nurjalla puolella. Neulo sitten nurin IV puikon loppuun asti, käännä työ ja nosta puikolle saman lainen silmukkapari kuin edellä. Tee sidonnat eri kohdissa, etteivät ne osu samaan silmukkaväliin peräkkäisillä kerroksilla. Köynnös kukkavilla sukat Koko: 38/39 NÄITÄ TARVITSET Novita 7 Veljestä -lankaa seuraavissa sävyissä: • 100 g kuusikko (391) • vajaa 100 g yrtti (302) • vajaa 50 g villiruusu (514) • vähän (053) marjapuuro Sukkapuikot 3,5 mm tai käsialan mukaan. Käännä työ, nosta 1 s nurin neulomatta, kiristä lankaa työn takana niin, että nostetun silmukan edellisen kerroksen silmukkalenkit nousevat puikolle = silmukkapari. Sileä neule suljettuna neuleena: neulo kaikki kerrokset oikein. Huom! Nosta aina kerroksen alussa 1 s nurin neulomatta. Neulo tiimalasikantapää puikoilla I ja IV = 28 s. MALLINEULEET Joustinneule kirjoneuleena: neulo *1 s oikein kuusikolla, 1 s nurin villiruusulla*, toista *–* kerros loppuun. Luo kuusikon värisellä langalla 56 s ja jaa silmukat neljälle sukkapuikolle, 14 s kullekin. Huom! Neulo kukkien kohdalla s:t kuusikolla. Tiheys: 22 s kirjoneuletta = 10 cm TEE NÄIN SUKAN VARSI 1. 2. Neulo kerrokset 2–45. KANTAPÄÄ 1. 39. Ota työhön kuusikon värinen lanka ja neulo IV ja I puikon s:t oikein. Jatka neulomista näin lyhennetyin kerroksin edestakaisin, käänny aina takaisin ennen puikolla olevaa edellistä silmukkaparia. 2. Neulo kuusikolla ensin 1 krs nurin ja 1 krs oikein. Kirjoneule: neulo sileää neuletta ruutupiirroksen mukaan. Neulo sitten joustinneuletta kirjo neuleena: neulo *1 s oikein kuusikolla, 1 s nurin villiruusulla* ja toista *–* neljän kerroksen ajan. KOTIVINKKI . Kirjo kukat valmiiseen sukkaan silmukoita jäljitellen. Neulo kuusikolla vielä 1 krs oikein ja 1 krs nurin. Neulo seuraavalla kerroksella vuorotellen 1 s oikein kuusikolla ja 1 s oikein villi ruusulla. Kun työn keskellä on jäljellä 10 tavallista silmukkaa ja molemmilla sivuilla F A R K K U E S S U P U U T A R H U R IN M A J A , E S IK O T K U L O S A A R E N K U K K A . Aloita kirjoneule ruutupiirroksen 1. Kerroksen vaihtumiskohta on I ja IV puikon välissä. kerrokselta ja toista 28 s:n mallikerta 2 kertaa
Tee kavennukset kuten edellä joka 2. Tee sen jälkeen kavennukset joka krs:lla. 3. Neulo ”kavennussilmukat” välikerroksilla kuusikolla. = neulo s oikein kuusikolla (391) = neulo s oikein yrtillä (302) = kirjo s marjapuurolla (053) silmukoita jäjitellen = kirjo s villiruusulla (514) silmukoita jäljitellen 1 5 3 7 9 11 13 15 17 19 21 23 25 27 29 Ruutupiirros Neulo ohjeen mukaan 31 33 35 37 39 41 43 45 47 49 51 53 55 57 59 61 63 65 67 69 71 73 75 77 79 81 83 85 87 89 91 93 95 28 s:n kuvio Lankajuoksujen sitominen helpottuu, kun pidät langat koko ajan samassa järjestyksessä. Neulo I ja III puikon lopussa 2 s oikein yhteen ja tee II sekä IV puikon alussa ylivetokavennus. Neulo seuraavaa kerrosta kuusikon I ja IV puikon väliin eli kerroksen vaihtumiskohtaan. Neulo keskimmäiset 9 s oikein ja lisäksi 1 silmukkapari (= neulo silmukkaparin reunat yhteen yhdeksi silmukaksi). 4. Ohjetiedustelut@novita.fi tai 040 178 2266 ma ja ke 10–12, Lankatiedustelut Novita.Lankapalvelu@ novita.fi tai novitaknits.com. VINKKI on 9 silmukkaparia, aloita pidennetyt kerrokset. Neulo toinen sukka samalla tavalla. Neulo edelleen kirjoneuletta ja tee kavennukset aina kuusikolla. MEILLÄKOTONA.FI. Neulo kerrosta, kunnes toisessa reunassa on vastassa silmukkapari, neulo tämä silmukkapari ja käännä työ*. kerrokselta. 40. Kun työssä on jäljellä 12 s, katkaise lanka ja vedä se silmukoiden läpi ja päättele hyvin. KÄRKIKAVENNUKSET 1. VIIMEISTELY Kirjo marjapuuron ja villiruusun värisillä langoilla kukat ruutupiirroksen mukaan silmukoita jäljitellen. Ota työhön mukaan yrtin värinen lanka ja jatka kirjoneuletta ruutupiirroksen 46. Toista *–*, kunnes kaikki silmukat ovat takaisin työssä. *Käännä työ, nosta ensimmäinen s neulomatta. Voit halutessasi poimia ensimmäisellä krs:lla ylimääräiset s:t kantapään molemmin puolin ja kaventaa ne siten seuraavalla kerroksella pois. Googlaa lanka dominanssi ja löydät lisäohjeita. krs, kunnes joka puikolla on jäljellä 8 s. Neulo kirjoneuletta, kunnes pohjan pituus on 19 cm tai pikkuvarvas peittyy
NIVEA.FI Q10 POWER EXTRA NOURISHING VÄHENTÄÄ RYPPYJÄ 4 viikossa* KIINTEYTTÄÄ IHOA 2 viikossa* SISÄLTÄÄ FERMENTOITUA Q10:TÄ SEKÄ LUOMUVILJELTYÄ RAVITSEVAA ARGANÖLJYÄ · SUO MEN LUOTETUIN IHO NH OI TO M ER KK I · Ku lut taja tutkimus 2021 *Kliininen tutkimus, 30 osallistujaa, 4 vk KUIVALLE IHOLLE Q10 JA RAVITSEVA ARGANÖLJY 24-21 Nivea Q10_Kotivinkki 230x297.indd 1 24-21 Nivea Q10_Kotivinkki 230x297.indd 1 22/01/2021 15:00 22/01/2021 15:00
SAKSI EDUSTAVAKSI Kukkapenkit?saavat?siistin ilmeen, kun katkot kuihtuneet varret terävillä oksasaksilla. 1 4 2 5 3 6 K U V A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O 42. Kuunlilja, jaloangervo tai päivän lilja kiittää juurakon ke väisestä jakamisesta entistä upeammalla kasvulla. Yhdistä niihin hyö tykasveja. Leikkuujäte on kultaa, silputtuna se hajoaa kasvien alla ”kasvuvitamiiniksi”. Kun lisäät päälle ohuen multakerroksen, penkki on kaunis katsella. Esimerkiksi kukkiva ruohosipuli tuo penkkiin kaunista liilaa, persilja kähäräistä muotoa. Kyyki varastoon lumilapio, pulkat, lyh dyt ja lintujen ruokin taautomaatti. Kun virität narun kahden kepin väliin, pikku kaivanteesta tulee piikki suora. Kompostista kin saat istutuksille ravinteikasta katetta. Tuholaisia voit torjua vaikka samettikukilla. Monipuolinen istutus houkuttelee pö lyttäjiä paremmin kuin yksipuolinen. SIISTI REUNAT Kukkapenkki on viimeistelty, kun se on erotettu selvästi nurmikosta. VISKO?VOIMARAKEITA Voimista kukkia, pen saita ja puita lannoit tamalla ne, kun uutta vihreää alkaa nousta. JUMPPAA PIHALLA Pihan?kevätsiivouksessa saat reisijumpan kau pan päälle. YHDISTELE LUOVASTI Miksi kukkapenkissä pitäisi olla?pelkkiä kuk kia. Jos aurinko porottaa ja maa on kuivaa, tartu lannoituk sen jälkeen kastelu letkuun. Vink, vink! Hyvä alku kukkaloistolle Siisti kukkapenkit rennolla kädellä ja lisää kasvuvoimaa lannoitteella tai kompostilla. Kotilopihan omistaja on?vastuulli nen kertoessaan nilviäisvaarasta. Harava saa enimmäkseen levä tä: istutuksilla riittää, kun huiskit lehdet kas vien ja pensaiden alle pieneliöiden ruoaksi. Yksin kertaisimmin teet sen suorareunaisella puutarhalapiolla tai kanttausraudalla. Voit täyttää vaon hiekalla. Kiskomalla menevät helposti?hennot kasvun alutkin. Vaihtelua kokonaisuuteen saat hyötykasveista, puutarhatoimittaja Nina Riihimaa vinkkaa. MEILLÄKOTONA.FI. Kerää tal ven pudottamat oksat pois. Kevätlannoite ja kanan kakkarakeet hoitavat saman. TEE VAIHTARIT Ilmaista piristystä kukka istutuksiin saat vaihtamalla omia kas vibravuureitasi ystävän tai naapurin pihan komistuksiin
8. Joko talviturkki on heitetty. Kotimainen ruoka alan startup Epic Foods ja Härkiksestä tuttu Verso Food yhdistivät voimansa ja aloittivat yhteisen kasvisvalmisaterioi den tuotekehittelyn. 4. Vappu Pimiän suunnittelema kattila kestää konepesua ja sopii kaikille liesi tyypeille, sekä ulko käyttöön. 4. Fever Treen tonic noin 4 e. Kaikki ilo irti aurin gosta ja pitenevistä päivistä! Aurinko voimalla toimivan Solvindenledkatto valaisimen paikkaa on helppo?vaihdella, 10 e, Ikea.com. 8. Emalikattila on kesäkattauksen kau nistus. Tuik kaa varret piikkien väliin ja aloita asette lu. Pääl le sopivat vaahtera siirappi, marjat ja turkkilainen jogurt ti. Vink, vink! K O O N N U T V II V I M U J U N E N K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O J A V A L M IS T A J A T 1. Kukkasiilin avulla voit olla oman elämä si huippufloristi. 2. Helppo, kesäisen raikas mocktail syntyy verigreippi mehusta, Fever Treen uudesta vadelma & raparperi tonicista ja jäistä. Ilottele kauniilla kattiloilla ja kukka-asetelmilla. 3. 1. Ranskalaisessa keskihapokkaassa, mansikkaisessa ja sit ruksisessa roseessa on kaunis pullo ja lasikorkki, joten sitä voi käyttää vaikka vesipullona kippiste lyn jälkeen. Epic x Beanit Chili Sin?Carne?350g,?7,90?e. 7. KOTIVINKKI . 7. 5. 6. Kenzan maljakko tuki, 29,50 e, Puutar hurinmaja.fi. 18,90 e, Lapuankankurit.fi. Valmiista croissanttaikinas ta saa rapeat aamiais vohvelit pikana: leikkaa taikina pötköstä kiekkoja, sipaise voita pintaan ja paista. Mifukon suunnittelema, Suo messa valmistettu Lewapellavapyyhe on kätevä pakata reppuun. Muun muassa Suomen Punainen Risti avasi Kontista verkko kauppaversion juhlavuotensa kunniaksi. LYV Rosé 13 e, Alko. Tulot menevät avustus työhön. IIRIS VON KNORRING KESÄ HIIPII KEITTIÖÖN Herkuttele marjoilla puuron päällä ja mocktailina. 43. 2. TÄSTÄ ILAHDUIN Kotimaisia kirppislöytöjä voi tehdä entistä enemmän netissä. Tiktokissa villinneet taitte lutortillat löytyvät osoittees ta: meko.fi/taittelu tortilla. 3. Sprkontti.fi VIIVI MUJUNEN OIKAISIJA PIKAVOHVELIT Olen paistanut uudella vohve li raudallani tavallisten voh veleiden lisäksi tiktoktortil loja ja croissantvohveleita. 5. Vappu keit tiössä kattila 3,5 l, 44,90 e, Muurla.com. Järvi kylän marjaherkun makuina ovat man sikkaminttu ja kunin gatarsitruunamelis sa,?4 e,?Kkaupat. 6. Kotimaisista mar joista ja yrteistä tehty sose sopii välipalaksi, kakun täytteeksi tai puuron päälle
KUKKIA & KUORRUTETTA TEKSTI RAISA LAINE KUVAT ANTTI VETTENRANTA 44. Hemmottele sankaria pinkillä rubysuklaakakulla, suloisilla britamuffineilla ja näyttävällä skagen-voileipäkakulla. MEILLÄKOTONA.FI
45. Katso juustokakkuleivosten resepti sivulta 48. Pienet juustokakut Täyteläinen kakku on saanut alkunsa Baskimaalta, ja siinä ei ole perinteistä keksipohjaa. KOTIVINKKI . Leikkaa juustokakku vaihteeksi näppäriksi leivoksiksi.
. VINKKI 46. MEILLÄKOTONA.FI. Katso britamuffinien resepti sivulta 48. Jos kaapistasi ei löydy muffinipeltiä, pane pari paperista muffinivuokaa päällekkäin, jotta saat muffienien muodon tuettua. Britan uusi ilme Britamuffinit ovat superkosteita ricottajuuston ja mantelijauheen ansiosta ja käyvät myös keliaakikon juhlaherkuksi
Myös kuivatut ruusun terälehdet sopivat koristeluun. EI KAIKKEA KAKUN PÄÄLLE Nyrkkisääntönä on hyvä muistaa, että kukkakaupassa myytävät kukat eivät sovellu syötäviksi. 47. HYÖTYKASVIPENKIN KUKKIJAT Omaan penkkiin kannattaa istuttaa krassia ja kehäkukkaa. 1 3 5 2 4 KOTIVINKKI . Kukka saattaa olla sellaisenaan turhan iso koristeluun, mutta terälehdiksi revittynä kaunis. Luonnonkukista rauhoitetut, myrkylliset ja teiden varsilla kasvavat kannattaa jättää poimimatta. Molempien maussa on aavistus pippurista potkua, mikä tekee kukista sopivia paitsi koristeluun myös tuhdimpien ruokien viimeistelyyn. SUORAAN PIHALTA KÄYTTÖÖN Ruiskaunokki ja voikukan kukinto ovat myös hyviä syötäviksi, kunhan huuhtelet kukat kevyesti ja katsot, ettei kukissa ole ylimääräisiä asukkeja. KÄYTÄ RUUSUN TERÄLEHDET Ruusuista luonnonvaraiset sekä omassa puutarhassa kasvatetut ovat syötäviä. SARVIORVOKKIA SALAATTIIN Sarviorvokkia löytyy luonnosta varhain alkukesästä, ja se sopii hienosti kakkuihin ja myös salaatin joukkoon kirpeän makunsa puolesta. Syötävät kukat kaunistavat makeat ja suolaiset herkut sekä kylmät juomat
Koristele kakku syötävillä kukilla ja tuoreilla vadelmilla sekä halutessasi kuivatulla vadelmarouheella. Sekoita sokeri ranskankerman joukkoon ja kääntele seos kermavaahdon kanssa tasaiseksi. Lisää kerma, ranskankermaa ja jauhot. 2. Erottele kahdesta munasta keltuaiset ja valkuaiset omiin kulhoihinsa. Pese ja kuivaa vatkaimet huolellisesti. Kääntele mantelijauheseos, voi ja juusto muna-sokerivaahtoon. Vatkaa jäähtynyt täyte kuohkeaksi, noin 5 minuut tia. Kuumenna täytteen kerma kattilassa. Sekoita kuivat aineet keskenään ja siivilöi ne munasokerivaahtoon. Sulata rubysuklaa mikrossa tai vesihauteessa kattilassa. Pane uuni kuumenemaan 175 asteeseen. Sulata voi. Anna kakun jäähtyä hetki ennen irrottamista vuoasta. Vatkaa tuore juusto, sokeri ja vaniljasokeri tasaiseksi kulhossa. Sekoita mantelijauheeseen leivinjauhe ja suola. Vuoraan suorakaiteen muotoinen uunivuoka (noin 30 x 20 cm) leivinpaperilla. Jatka vatkaamista vielä noin minuutti tai kunnes vaahto on kiinteää ja kiiltävää. Vatkaa kerma vaahdoksi ja kääntele rahka vaahdon joukkoon. Valio) 10 mansikkaa LISÄKSI ½ dl mantelilastuja 1. Kaada taikina vuokaan ja kypsennä uunissa noin 30 minuuttia. Leikkaa kakkupohja kolmeen osaan. 5. Tarkista kypsyys puutikulla. Lisää sokeri muutamassa erässä koko ajan vatkaten valkuaisvaahtoon. 2. Jaa taikina muotteihin ja lusikoi marenki taikinan päälle. 3. Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi. Kypsennä uunissa 20–25 minuuttia. Kuumenna desi kermaa kattilassa. Pursota tai lusikoi kerma-rahkaa muffinille ja laita pari mansikkaviipaletta täytteen päälle. Vatkaa kerma vaahdoksi. Notkista ricottajuusto lusikalla. Vatkaa 2 desiä kermaa vaahdoksi. Nosta keskimmäinen kakkupohja vadelmien päälle, kostuta ja täytä kuten ensimmäinen kerros. Pirkka) MARENKI 2 valkuaista 1 dl sokeria TÄYTE 2 dl kuohukermaa 1 prk vaniljarahkaa (esim. Levitä kuorrutus veitsellä kakun päälle ja reunoille. Juustokakkuleivokset noin 14 annosta | 20 min + 30 min kypsennys + 3 t jääkaapissa 600 g maustamatonta tuorejuustoa 1½ dl sokeria 2 tl vaniljasokeria 6 munaa 2 dl kuohukermaa 1 dl ranskankermaa ½ dl vehnäjauhoja KORISTELU 2 dl kuohukermaa 1 rkl sokeria 1 dl ranskankermaa 2 nektariinia 2 dl karhunvatukoita (syötäviä kukkia) 1. Sekoita taikina tasaiseksi varo vasti käännellen. 3. Riko toiset kaksi munaa samaan kulhoon keltuaisten kanssa ja mittaa joukkoon sokeri. 48. Nosta marenkilakki takaisin hatuksi. Mausta kostutukseen tuleva maito vaniljasokerilla. Pane paperiset muffinimuotit muffinipellin koloihin. Vadelmarubysuklaakakku 10–12 annosta | 1 t 15 min + 45 min kypsennys + 30 min jääkaapissa 3 munaa 1½ dl sokeria 1 dl vehnäjauhoja ½ dl perunajauhoja 1 tl leivinjauhetta 1 rkl unikonsiemeniä KOSTUTUS 1 dl maitoa 2 tl vaniljasokeria TÄYTE 2 dl kuohukermaa 200 g rubysuklaata (esim. Siirrä syrjään liedeltä, paloittele suklaa joukkoon ja sekoita, kunnes suklaa on sulanut. 2. Kääntele kermavaahto suklaa-kermaseokseen. Vatkaa munat ja sokeri vaahdoksi. Pirkka) 4 dl vadelmia KUORRUTUS 1+2 dl kuohukermaa 100 g valkosuklaata KORISTELU 100 g rubysuklaata syötäviä kukkia, vadelmia (ja kuivattua vadelmarouhetta) LISÄKSI voita ja vehnäjauhoja vuokaan 1. Poista mansikoista kanta ja leikkaa ne viipaleiksi. Ripottele mantelilastuja marengin pinnalle. 4. Siirrä täyte kattilasta kulhoon, peitä kelmulla ja pane 30 minuutiksi jääkaappiin viilentymään. Koristele palat kerma-ranskankermavaahdolla, karhunvatukoilla ja nektariiniviipaleilla sekä halutessasi syötävillä kukilla. Voitele ja jauhota irtopohjavuoka (Ø 20 cm). Anna jäähtyä hetki huoneenlämmössä ja siirrä kakku sen jälkeen jääkaappiin viilentymään vähintään 3 tunniksi, mieluiten yön yli. Kostuta myös ylin, kanneksi tuleva kakkupohja. Vatkaa, kunnes seos on tasaista. Leikkaa nektariinit viipaleiksi. Kaada taikina vuokaan ja kypsennä uunissa noin 45 minuuttia. Vatkaa munat ja sokeri vaahdoksi. Valuta sulatettua suklaata ohuelti ja rennosti kakun päälle ja reunoille. Anna muffinien jäähtyä huoneenlämpöisiksi. Nosta muffinit papereineen pelliltä pois ja leikkaa terävällä veitsellä marenkilakki varovasti irti. 4. Anna jäähtyä huoneenlämpöiseksi. Britamuffinit 12 kpl | 40 min + 25 min kypsennys 4 munaa 2 dl sokeria 5 dl mantelijauhetta 1 tl leivinjauhetta ¼ tl hienoa merisuolaa 75 g voita sulatettuna 2 dl ricottajuustoa (esim. MEILLÄKOTONA.FI. Pane uuni kuumenemaan 175 asteeseen. Pane uuni kuumenemaan 200 asteeseen. Siirrä syrjään liedeltä, paloittele joukkoon valkosuklaa ja sekoita kunnes suklaa on sulanut. Nosta kakku vuoasta ja leikkaa sopiviksi annos paloiksi. 3. Lisää munat yksi kerrallaan. Lado puolet vadelmista täytteelle. Kostuta alin kakkupohja ja levitä puolet täytteestä pohjalle
Tee suklaakoristeet näin: sulata 50 grammaa rubysuklaata, jaa suklaa teelusikallisiksi puhtaalle leivin paperille ja levitä sitä lusikalla viuhkamaiseksi soikioksi. Vadelmainen kakku sisältää myös valkosuklaata. Anna kovettua 10 minuuttia. VINKKI KOTIVINKKI . 49. Valloittava pinkki Vaalenpunaisella ruby suklaalla saat kakkuun suloisen koristelun lisäksi hienostunutta marjaisaa makua
K U L L A N V Ä R IS E T P IK K U L U S IK A T , K A K K U L A P IO , P IK K U L A U T A S E T J A P A N N U N A L U N E N , P E R H O S L U S IK K A , K U K K A K U V IO IN E N L A U T A N E N , P E L L A V A IS E T P Ö Y T Ä L II N A T , K U O H U V II N IL A S I J A V IH R E Ä M A R M O R IL E V Y , H & M H O M E . Pane uuni kuumenemaan 225 asteeseen. Koristele pannarin pinta retiisiviipaleilla, sitruunankuorisuikaleilla ja timjamin oksilla. Hienonna ruohosipuli. 1. Hienonna kalkkunaleikkeet ja kaprikset tehosekoittimessa. Vaasan) KOSTUTUS 1 dl kasvislientä SKAGEN-TÄYTE 2 rkl tilliä hienonnettuna 2 rkl punasipulia hienonnettuna 2 pss pakastekatkarapuja sulatettuina (á 180 g) 2 dl ranskankermaa 1 dl majoneesia 2 tl dijoninsinappia KORISTELU 2 dl ranskankermaa ½ tl suolaa 1 rkl sitruunamehua 1 dl majoneesia 1–2 dl pakastekatkarapuja sulatettuina 1 dl kirjolohenmätiä ½ rku tilliä 1 pieni punaispuli 1. 3. Nosta pöytään kokonaisena tai valmiiksi sopivan kokoisiksi annospaloiksi leikattuna. Kostuta leipäviipaleet lopulla kasvisliemellä. V U O K A , S T O C K M A N N . Hienonna tilli ja punasipuli. Leikkaa leipäviipaleista kantit pois. Vatkaa kerma vaahdoksi. Sulata voi. Kos tuta leipäviipaleet puolella kasvisliemestä. S O IK E A , M A R M O R O IT U V A T I J A B E IG E K A N G A S S E R V IE T T I, K R U U N U K IR P P U & O L K K A R I. 2. Levitä täyte leipäviipaleille ja lado loput 6 leipäviipa letta täytteen päälle. Anna jäähtyä huoneen lämpöiseksi 2. Koristele kakun pinta katkaravuilla, mädillä, tillillä ja puna sipulilla. 3. Lado 6 viipaletta vieri viereen noin 20 x 30 sentti seen, suorakaiteen muotoiseen vuokaan. 2 munaa 2 dl turkkilaista jogurttia 6 dl maitoa 4 dl vehnäjauhoja 2 dl parmesaania raasteena ½ tl suolaa 50 g voita sulatettuna 1 (luomu)sitruunan kuori 1 rkl timjamia hienonnettuna KALKKUNAMOUSSE 200 g savukalkkunaleikettä 1 rkl kapriksia 1 dl kuohukermaa 1 rkl ruohosipulia hienonnettuna 1½ dl turkkilaista jogurttia KORISTELU 5 retiisiä viipaloituna sitruunakuorisuikaleita tuoretta timjamia Parmesaanin ja sitruunan maustama pannari on parasta tarjota heti. Levitä seos kakun päälle tasaiseksi kerrokseksi. Skagen-voileipäkakku 12 annosta | 30 min + 4 t jääkaapissa POHJA 12 vehnäpaahtoleipä viipaletta (esim. Pese ja raasta sitruunan kuori ja hienonna timjami. Sekoita ranskakerma, suola, sitruunanme hu ja majoneesi keskenään. Lisää voisula, kuoriraaste ja timjami taikinaan. Kääntele kerma vaahto, jogurtti ja ruohosipuli kalkkunan joukkoon. Anna kakun vetäytyä jääkaapissa vähintään 4 tuntia, mieluiten yön yli. Sekoita kaikki täytteen aineet tasaiseksi kulhossa. Parmesaanipannari kalkkunamoussella 24 palaa | 25 min + 25 min kypsennys 50. Levitä kalkkunamousse tasaiseksi kerrokseksi jäähtyneelle pannarille. Kaada taikina leivinpaperilla vuoratulle uuni pellille ja kypsennä uunissa noin 25 minuuttia tai kunnes pannukakun pinta on kauniin kullanruskea. Sekoita kulhossa munat, jogurtti, maito, vehnäjauhot, parmesaaniraaste ja suola tasaiseksi taikinaksi. MEILLÄKOTONA.FI
S O IK E A , M A R M O R O IT U V A T I J A B E IG E K A N G A S S E R V IE T T I, K R U U N U K IR P P U & O L K K A R I. Vuokaan koottu voileipäkakku on superhelppo mutta näyttävä. Ota täytteeseen tulevat katkaravut edellisenä iltana jääkaappiin sulamaan ja valuta ne huolellisesti, jotta kakusta ei tule liian kosteaa. V U O K A , S T O C K M A N N . KOTIVINKKI . 51. Voileipäkakku vuoassa Skagen-voileipäkakku on lainannut raaka-aineensa ruotsalaiselta klassikkoleivältä. K U L L A N V Ä R IS E T P IK K U L U S IK A T , K A K K U L A P IO , P IK K U L A U T A S E T J A P A N N U N A L U N E N , P E R H O S L U S IK K A , K U K K A K U V IO IN E N L A U T A N E N , P E L L A V A IS E T P Ö Y T Ä L II N A T , K U O H U V II N IL A S I J A V IH R E Ä M A R M O R IL E V Y , H & M H O M E
Se on helppo tehdä, ja täytteeksi sopii lähes mikä vain, mitä kaapista löytyy. Kaada taikina leivinpaperin päälle pellille. Kaikki mukaan pannarille! Suolainen pannari on kuin kesäpyttis. Vaihda halloumijuusto samaan määrään fetajuustoa. 4. Anna vetäytyä vielä hetki ennen leikkaamista. 2. Ripottele halutessasi tuoretta babypinaattia pinnalle. Lisää loppu maito. Vatkaa munat taikinaan. Sulata pinaatit mikrossa ja sekoita taikinaan. Lisää mausteet ja rasva. MEILLÄKOTONA.FI. 3. 52. tl mustapippuria ½ dl voisulaa tai rypsiöljyä 200 g halloumijuustoa (tuoretta babypinaattia päälle) 1. Paista pannaria 225 asteessa 30 minuuttia. Anna jauhojen turvota 20 minuttia. Leikkaa juusto kuutioiksi ja ripottele taikinan pinnalle. Lisää puolet maidosta ja sekoita hyvin. Kohta syödään TEKSTI ANNIKA ELOMAA KUVA JOHANNA MYLLYMÄKI VINKKI Pinaatti-halloumipannukakku 8 annosta | 10 min + 20 min jauhojen turpoaminen + 30 min paistaminen 4 dl vehnätai spelttijauhoja ½ dl lesesekoitusta 8 dl täysmaitoa 4 munaa 200 g pakastepinaattia 1 tl suolaa . Mittaa jauhot kulhoon
Lisää taikinan ainekset kädenlämpöiseen veteen ja alusta. Kaada taikina leivinpaperin päälle uunipellille. Valuta ja jäähdytä kylmässä vedessä. Korealaiset pannarit 12 kpl | 40 min + 1 t kohotus 5 dl vettä 1 ps kuivahiivaa 10 dl vehnäjauhoja 4 rkl sokeria ½ tl suolaa 2 rkl rypsiöljyä TÄYTE 50 g riisinuudeleita 5 dl suppilovahveroita 3 kevätsipulinvartta 1 porkkana 1 rkl seesamiöljyä 2 rkl soijakastiketta 1 tl (gochujang-)chilitahnaa 1 tl sokeria ½ tl mustapippuria 1. Painele taikinapallot parin sentin paksuisiksi kakuksi. 5. 2. Lisää maito, jauhot ja suola. Lisää kaprikset ja pippuri. Lisää lusikallinen täytettä ja kokoa reunat kiinni. 4. 2. Paista öljyssä 2–3 minuuttia per puoli. Vatkaa munat kevyesti. Kuullota sienet öljyssä pannulla, lisää muut ainekset. Keitä nuudeleita 5 minuuttia. 3. 4. Sipaise voita valurautapannulle (Ø 22 cm) ja nosta pannu uuniin vartiksi. Paista uunissa 20–30 minuuttia. Pane uuni kuumenemaan 200 asteeseen. Mausta suolalla. Anna pannarin jäähtyä. Perkaa kala ruodottomaksi. 3. Ripottele kinkkusuikaleet päälle. Ruskista kinkkusuikaleet paistinpannulla öljyssä. Tee taikinasta ohuehkoja ympyröitä. R E S E P T IT J A K U V A T A -L E H T IE N A R K IS T O KOTIVINKKI . 2. Vatkaa munien rakenne rikki. Paista 225-asteisessa uunissa noin 40 minuuttia. 3. Leikkaa se kolmioiksi ja tarjoa mustaherukkahyytelön tai -hillon kanssa, Lisää helppoja ja nopeita arkiruoka reseptejä meko.fi/nopeat Savukalapannari 12 annosta| 30 min + 30 min kypsennys 1 rkl voita 3 munaa 1½ dl kevytmaitoa 2 dl vehnäjauhoja 1 tl suolaa 200 g savukalaa (siikaa tai silakoita) 1½ purjo 1 kevätsipulia 1 rkl kapriksia ¼ tl mustapippuria LISÄKSI 1 dl majoneesia 3 rkl tuoretta tilliä 1. 4. Tarjoa savukalapannari tillillä maustetun majoneesin kanssa. Lisää maito. Kaada taikina pannuun. Anna turvota hetki. Leikkaa ne ja kasvikset pienemmiksi. Lisää jauhot vähän kerrallaan. Kinkkupannari 4–6 annosta | 15 min + 40 min kypsennys 3 munaa 8 dl maitoa 3 dl vehnäjauhoja 1 tl suolaa 200 g kinkkusuikaleita 1 rkl öljyä LISÄKSI mustaherukkahilloa tai -hyytelöä 1. Kuullota sipuleita. 5. 53. Levitä sipulit ja kalat päälle. Kohota 1 tunti. Viipaloi purjo ja kevätsipuli
Markkinoi muurikoilla, kauppaa kesäkeittiössä. Tutustu printti-, displayja natiivimainonnan tarjoushintoihin osoitteessa a-lehdet.fi Tartu mainostajan kesäetuun.
Kurjuuteen keskittyvä sisäinen puhe saa kaiken ympärillä olevan näyttämään ikävältä, myönteinen toimii vastakkaisella tavalla. Minusta SUURIA AJATUKSIA, PIENIÄ PÄÄTÖKSIÄ JA TÄRKEITÄ SANOJA. 55. Näistä voit valita. HANNA-MARI AROSILTA K U V A G E T T Y IM A G E S KOTIVINKKI . Reaktioiden pohjana on oma näkemys siitä, mitä ympärillä tapahtuu, joten näkökulmalla – ja tavalla puhua siitä – on suuri merkitys. #KODITTAJA Voi olla, että huomenna onkin poutaa. NOUSUSSA NYT: KUULE, MITEN PUHUT KUKAAN EI REAGOI elämään sellaisena kuin se on, henkisen kasvun valmentaja Gary John Bishop kirjoittaa kirjassaan Älä jauha p*skaa
Silja Kyytisen ammatti herättää joskus huvitusta: missä viikset ja iso vatsa. ”Kun kerron sosiaalisesta sirkuksesta, ihmiset yleensä ymmärtävät, että tässä työssä autetaan ja tuetaan toisia.” 56. MEILLÄKOTONA.FI
Uusi suunta KOTIVINKKI . Töitä tehdään erityistä tukea tarvitsevien ihmisten kanssa, pyrkimyksenä vahvistaa heidän hyvinvointiaan. ”Opetamme sirkuksen avulla ihan muita taito ja. Silja on helsinkiläisen Sirkus Magentan tirehtöö ri. ”Minusta tuli sirkustirehtööri” TEKSTI JENNI KLEEMOLA KUVAT SATU NYSTRÖM Yhdessä voidaan vaikka harjoitella ihmis pyramidin tekemistä tai kokeilla klovneriaa, mutta ne eivät ole sosiaalisen sirkuksen tärkein pointti. S ilja Kyytisen tavallinen työpäivä voi näyttää tältä: Aamulla hän opettaa kehitys vammaisille aikuisille kuper keikkaa. Pääasia ei ole, että oppii jongleeraamaan, vaan vaikka että oppii uskaltamaan katsomaan toista ihmistä silmiin.” Mutta Siljan työura ei alkanut käsillä seisten, vaan opettajanpöydän takana lontoolaisissa kou luissa. 57. TAHDON ASIA Ketjureaktio ENTTEN TENTTEN teelika mentten. Sitten edessä on ikä ihmisten sirkusohjelman suun nittelua televisioon. Ennen kuin Silja lähtee yhteistyöpalaveriin kaupungin lastensuojelun työn tekijöiden kanssa, hän pukeutuu apinaksi lasten sirkus tuntia varten. Magenta järjestää perinteistä sirkusharrastus toimintaa, mutta ennen kaikkea se on sosiaalinen sirkus. Unelmatyössään hän on löytänyt oman tapansa olla johtaja. Silja Kyytinen, 44, vaihtoi opettajan työn uraan sirkuksessa. Kumpikaan ei ollut haaveiden täyttymys, mutta jotain piti keksiä. ”He voivat olla esimerkiksi kehitysvammai sia, erityisopiskelijoita, sateenkaarinuoria, lähi öiden lapsia tai ihmisiä, joilla on haasteita mielen terveyden kanssa”, Silja sanoo. Tällä me todilla Silja aikoinaan valitsi, lähtisikö opiskele maan maantietoa vai arkkitehdiksi
”Minulle tuli fiilis, että nyt erityisen tarpeen tuessa olevien nuorten ohjaaminen ja mahtava sirkusharrastus linkittyvät toisiinsa.” Nuorena Silja ei pitänyt itseään erityisen taiteellisena. Tuntosarvet nousivat pystyyn. ”Luultavasti sen takia minulle ei tullut mieleen hakeutua taidekouluun opiskelemaan.” Etätyöpäivien lomassa Silja palautuu silittelemällä koiraa, pyörittelemällä hulavannetta ja venyttelemällä. MEILLÄKOTONA.FI. Opettajan työ ei sekään ollut varsinainen urahaave, mutta sitä Silja päätyi tekemään. Perinteinen opetustilanne tuntui jäykältä, opettaja istuu edessä ja oppilaat paikoillaan”, hän kertoo. Treeneissä jokin tuntui tutulta, vaikka Silja oli ensikertalainen. Huomasin, että kehoni muisti asioita, joita olin osannut lapsena. Suunnittelussa sai käyttää omaa luovuutta. Siljan 30-vuotissyntymäpäivä lähestyi. Sirkuskoulun johtaja tiesi, että Silja on opettaja, ja kysyi häntä ohjaamaan kanssaan perhesirkus ryhmiä viikonloppuisin. 58. ”Tykkäsin opettamisesta ja varsinkin olla kontaktissa oppilaiden kanssa, mutta kaikkien aineiden opettaminen ei minusta välttämättä ollut mielenkiintoista. Ohjaaminen tuntui kivalta, ja vielä mukavammalta, kun vastuu tunneista jäi kokonaan Siljalle. Kymmenen vuoden jälkeen miljoonakaupunki alkoi kyllästyttää. Hän opetteli akrobatiaa, otti ensiaskeleita trapetsilla ja hyppeli voltteja trampoliinilla. Tätä pitäisi päästä kokeilemaan. Se tuntui luonnolliselta. Kerran lounastauolla kollega kertoi, että oli menossa aikuisten sirkustreeneihin. Silja halusi jäädä au pair -vuoden päätteeksi Lontooseen, ja arpa osui ensimmäiseen vaihtoehtoon. Hän muutti takaisin Suomeen ja jatkoi opettamista eri kouluissa. Lapsena hän oli harrastanut voimistelua ja ollut se tyyppi, joka ei pelkää kiivetä puihin. Vuoden ohjaustyön jälkeen Silja kuuli hankkeesta, jossa tutkittiin sosiaalista sirkusta. Hänellä oli vähän liikaakin opetusta. Jäin koukkuun heti.” VUODEN AJAN Silja kävi sirkustreeneissä pari kertaa viikossa. ”Oli ihanaa tehdä akrobatiaa ja kaikkea kehollista. Hän lupasi kysyä, pääsisinkö työhaastatteluun.” Palapelin palat alkoivat loksahdella kohdilleen. Tämä jos jokin oli mielenkiintoista! Heti perään hän sai tietää, että Turussa pystyi opiskelemaan sosiaalisen sirkuksen ohjaajaksi. ”Sattumalta yksi sirkuskouluni opettajista oli hankkeessa töissä. Silja oli aikaisemmin vaihtanut opettajan pestin perhe kodin ohjaajan työhön. Silja innostui heti. Hän alkoi opettaa brittinuorille maantietoa, historiaa, kansalaistaitoa ja uskontoa. Voisinkohan minä tulla hankkeeseen töihin
Heidän rinnalla minulla oli pitkään olo, että sirkustaitoni ovat liian vähäiset.” Hankkeen päätyttyä Silja lähti mukaan porukkaan, joka oli perustamassa omaa sirkusyhdistystä. ”Tuntui hassulta, että töissä oli sirkustaiteilijoita, jotka olivat alan ammattilaisia. ”Jos jollain on työssä haasteita, sitä ei tarvitse piilotella. Yhdistyksen perustamispaperit oli jo lähetetty, kun porukan johtaja sai yllättäen toisen työpaikan ja vetäytyi pois. SE TOTEUTUU! Osaanko mitään oikeasti. ”Sitten ajattelin, että jos en kokeile tätä, yksi iso unelmani ehkä katoaa. Sirkusvälineitä Silja ei osannut käyttää ennen kuin aloitti sirkustyöt. Puhujan taitoni olivat paremmat kuin sirkustaitoni.” Hankkeessa Silja alkoi toimia ohjaajana ja koordinaattorina, ja hänelle laitettiin vastuuohjaajan titteli. Päätin, että minun täytyy vain uskaltaa, ja minusta tulee sirkuksen johtaja.” Jännitykseen sekoittui tunne, että päätös on oikea. KOTIVINKKI . Jos Silja ei nyt tarttuisi ruoriin, sirkus ei välttämättä toteutuisi lainkaan. Siljasta tulisi sen koordinaattori. Miten hän opettajan koulutuksella hyppäisi sirkustirehtöörin paikalle ja pärjäisi siinä. JOHTAJANA ON OLLUT PAKKO OPPIA, ETTÄ ON VAIN IHMINEN. Seurasi uneton yö. Puhuin itseni läpi. Samoihin aikoihin hän alkoi opiskella sosiaalisen sirkuksen ohjaajaksi. Koko asia oli ollut hänen ideansa ja haaveensa. Sirkus Magentan työporukka on tiivis. Lapsuuden voimistelutaustasta oli hyötyä, kun Silja alkoi tehdä akrobatiaa kolmekymppisenä. Pomon rooli ei houkutellut. Uskallettaisiinko hankkeeseen ottaa töihin ihmistä, joka oli harrastanut sirkusta vasta pari vuotta. Kaikki kyllä ymmärtävät.” AIEMMIN SILJA AJATTELI, ETTÄ HÄNELLÄ ON LOPUTTOMASTI ENERGIAA. Luottamus, tuki ja ymmärrys syntyvät siitä, että töitä tehdään erityisen tuen tarpeessa olevien ihmisten parissa. Silja mietti mitä tekisi. Niskaan hiipi pieni huijarisyndrooma. 59. ”En osannut edes jongleerata, mutta olin hyvä erityistarpeisten ihmisten kanssa työskentelyssä. TYÖHAASTATTELUSSA Siljaan suhtauduttiin varauksella
Toisaalta johtajana on ollut pakko oppia, että itsekin on vain ihminen. Vuosien var rella hän on kasvanut pomon rooliin: oppinut pyö rittämään budjetteja, jalostamaan villejä ideoita, johtamaan ihmisiä ja kantamaan vastuun vaikeis ta päätöksistä. Olen aina ajatellut, että en ole hyvä keskittymään. Siellä oli ihanan pehmeää ja rauhallista. ”Olen yllättynyt siitä, miten pitkäjänteinen olen. Mi ten ihmeessä pystyisimme toteuttamaan toimin taamme, kun yhtäkkiä kontaktit piti etäännyttää, koskettaa ei saanut ja kohtaaminen oli niin paljon vaikeampaa?” Huolen keskellä on ollut hienoa huomata, mi ten ihmiset taipuvat uusiin tapoihin tehdä sosi aalista sirkusta etänä. Lumessa köllöttelystä tuli tapa nollata ajatukset. ”Aiemmin ajattelin, että minulla on loputtomiin energiaa. ”Sosiaalisen sirkuksen ydin on, että ollaan kon taktissa ja kohdataan toinen ihminen niin, että hänellä on mahdollisimman turvallinen olo. Silja on oppinut keskittymään hetkeen myös silloin, kun asiat eivät menevät toisin kuin toivoisi. ”Olen kehollisesti levoton tyyppi enkä pysy pit kään paikoillani. ”Olemme monesti suunnitelleet mahtavia ide oita ja hankkeita ja hakeneet niihin avustuksia. Hän päätti tehdä lumi enkelin, mutta jäikin hetkeksi hankeen makoile maan. MEILLÄKOTONA.FI. Sirkuksessa ei tarvitse olla stereotyyppinen johtaja, vaan saan olla sellainen kuin olen.” * Sirkustirehtöörinä Silja on oppinut myös itsestään. Jos joku saa paniikkikohtauksen tai etukäteen suunniteltu harjoitus ei vain toimi, on pakko luovia läpi tilanteesta. Nyt saatan kirjoittaa avustushakemusta kuusi tuntia putkeen.” Jokainen sekunti ei ole ihanaa sirkuksessakaan, mutta Silja ei osaa enää ajatella tekevänsä mitään muuta työtä. Sirkusohjauksissa tilanteet muuttuvat usein. UUDEN ALKU Johtajan oma tyyli SIRKUS MAGENTAN tirehtöörinä Silja on työs kennellyt kohta kymmenen vuotta. Olen oppinut lepäämisen ja palautumi sen tärkeyden, jotta jaksan aktiivista ja välillä hen kisesti raskasta työtä.” Viime talvena Silja oli vähän stressaantuneena iltalenkillä koiran kanssa. Kaikki ymmärtävät, että sirkus tirehtööri voi olla sellainen, vähän hassu ja erilai nen. VIELÄ JOHTAMISTAITOJA tärkeämpi oppi on ol lut taito elää hetkessä. Kun kielteinen päätös tulee, ajatus ihanasta pro jektista on vain pakko siirtää sivuun ja ajatella, että teemme sitten jotain muuta.” Koronapandemia on ollut jättiläistesti taidolle elää tässä hetkessä. OPETTAJA-AIKOINAAN Silja kiipesi välillä huo maamattaan opettajanpöydälle ja asettui siihen ristiistuntaan. Näin hän rikkoi perinteistä tapaa olla auktoriteetti. Sirkuksessa ei ole niin väliä, missä tirehtööri istuu tai jaksaako hän ylipäätään istua. 60
Minttu Kaulanen. ”Kimmoisa iho ja rypyttömyys ovat minulle toissijaisia asioita hyvän olon rinnalla.” ”Minun ei tarvitse mahtua koon 38 mekkoon.” Suomen nautinnollisin hyvinvointilehti
62. EMMI LAUKKANEN Viekö läheisesi kaiken energian. Syvässä päässä Jos ihmissuhde uuvuttaa, kyse voi olla erilaisista tavoista olla sosiaalisissa tilanteissa tai siitä, ettei suhde ole vastavuoroinen. MEILLÄKOTONA.FI
Joskus fokus on aina toisessa ihmisessä, eikä suhde ole vastavuoroinen”, Kemppainen sanoo. Ajan kuluessa Tarun olo kui tenkin muuttui. Jos taas toinen ei koskaan kysy kuulumisia tai täräyttää aina suoraan asioita, jotka loukkaavat, tunne kannattaa ottaa puheeksi. Puhelias voi sanoa ole vansa vain aktiivinen. Toiselle se voi olla pinnallinen kaveri suhde, toiselle läheinen ystävyys”, Aulankoski sanoo. ”Joskus voi riittää, että käsittelee toisen erilai suuden omassa mielessään. ”Hän ei hyväksynyt kovin hel posti sanaa ei. Hänen mukaansa on hyvin yksilöllistä, millaisen ih missuhteen kukin kokee uuvuttavaksi. ”Omaa toimintaansa pystyy vähän viilaamaan, mutta lähtötaso on hyvä hyväksyä. Esimerkiksi masennusta sairastavan seura voi tuntua muista raskaalta, ja toisaalta masentunut voi kokea, ettei hän jaksa muiden seuraa. VINKKI Erilainen elämäntilanne tai tapa kommunikoida voi tuntua raskaalta. Se, että toinen on eri lainen, ei tarkoita sitä, että hän olisi paha.” JOS UUPUMUS ISKEE aina tietyssä seuras sa, on hyvä pohtia, johtuuko se omasta elämän tilanteesta vai toisen käytöksestä. Ekstrovertit saavat sosiaalista tilanteista usein energiaa, kun taas introvertteja ne kuormittavat. ”Hän vain ihmetteli ehdotus tani. Puhelin piippasi ja soi tau koamatta. Jokaisella on ryhmässä oma roolinsa, ja jokaista tarvitaan. Myös työterveyspsykologi ja psykoterapeutti Sanna Aulankosken mukaan väsymisen taustalla voi olla monta asiaa. Jos toinen on paljon puheliaampi, hiljaisemmasta voi tuntua, ettei toinen ole aidosti kiinnostunut hänestä vaan höpöttää vain omista asioistaan. ”Ryhmädynamiikka syntyy myös siitä, millaisen roolin kukin porukassa ottaa. Jos on selvästi introvertti, piirre on hyvä tun nistaa ja hyväksyä. 63. Hän on huo mannut työssään, että varsinkin perhesuhteet tuntuvat välillä uuvuttavilta. Kun toimit toisin kuin aiemmin, suhteen dynamiikka muuttuu väkisinkin. Hänellähän oli minut.” IHMISSUHTEISSA VÄSYMINEN on inhimillistä, sanoo psykologi Eva Kemppainen. Samanlainen elämäntilanne yhdisti. A luksi puhelut ilahduttivat. Ystävä ei pitänyt sitä tarpeellisena. ”Minun piti kehua, kannustaa, ymmärtää ja olla vuo rokauden ympäri tavoitettavis sa. ”Ihminen voi kaataa aina stressinsä toisen niskaan, syyllistää tai vaatia kohtuuttomia. Sanna Aulankosken mukaan ryhmädynamiikan rakentumiseen vaikuttaa esimerkiksi se, kuinka ulospäinsuuntautuneita ihmiset ovat. Samalla on hyväk Jos toisen käytös ärsyttää, voit aloittaa muutoksen itse. Ihmisen intro verttius tai ekstroverttiys on aika synnynnäistä ja biologista, ei esimerkiksi kasvatuksen seuraus.” Erilaisuus on yleensä vain hyvästä, Aulankoski muistuttaa. Vaikka sanoin, että minulla oli ollut ras kas työpäivä ja haluaisin vain rentoutua, ratkaisu oli aina pullo skumppaa ja juttelua.” Tarusta tuntui, että hänestä tuli terapeutti, jonka piti olla aina valmis kuuntelemaan ystävän huolia. Myös erilaiset kriisit ja mielenterveyden haas teet voivat vaikuttaa ihmissuhteisiin. ”Suhde voi merkitä sen osapuolille hyvin eri asioita. Välillä hän ilmestyi työpaikallenikin.” Kun ystävän tukeminen alkoi kuormittaa Tarua, hän ehdotti, että tämä hakisi huoliinsa am mattiapua. Perheenjäse niä tavataan usein säännöllisesti ja heitä kohtaan ollaan lojaaleja. Työporukan vetäytyvin voi ajatella, että äänekkäin jyrää muiden mieli piteet ja haluaa olla aina oikeassa. ERILAISET KOMMUNIKOINTITAVAT tulevat esiin myös ryhmässä ja aiheuttavat joskus ärsyyntymistä tai väärinymmärryksiä. K U V IT U S G E T T Y IM A G E S KOTIVINKKI . Puheliaskin tyyppi voi olla hiljainen seurassa, jossa on joku vielä hän täkin puheliaampi”, Aulankoski sanoo. ”Saatamme sietää perheenjäseniltä käytöstä, jota em me sietäisi esimerkiksi ystäviltä”, Kemppainen sanoo. Jos käy itse läpi eroa, vastarakastuneen hehkutusta voi olla vaikea kuunnella. Usein energiaa vievänä käytöksenä pidetään esimerkiksi jatkuvaa nega tiivisuutta, muiden näkemysten jyräämistä tai sitä, ettei ole kiinnostunut muista kuin itsestään. Taru oli juuri eronnut, ja oli kiva, kun ystävä soitti usein. Ystävä soitteli ja viestitteli jatkuvasti ja halusi tavata useammin kuin Taru oli si jaksanut. Joskus läheinen on raskasta seuraa, koska hän on vaikeassa elämäntilanteessa, joskus tavat olla sosiaalisissa tilanteissa vain eroa vat toisistaan. On myös mahdollista, ettei suhde ole tasa vertainen
Terapeutti sai minut ajattelemaan omaa hyvinvointiani, mitä en ollut pitkään aikaan tehnyt. On myös suhteen kannalta sääli, jos se päättyy, vaikka tilanne olisi voinut muuttua puheeksi ottamalla.” Myös Eva Kemppainen kannustaa rehellisyyteen. Tuntuuko siltä, että jäät sosiaalisissa tilanteissa aina muiden jalkoihin. Keskustelutaitojen kehittä minen voi auttaa. ”Jokaisen vastauksen jälkeen tuli päänsärky ja säälin tunne, että pitäisikö sittenkin nähdä ja auttaa häntä. ”On aika suomalainen tapa odottaa, että kysytään. Taidoista on hyötyä niin työssä kuin ihmissuhteissa. ”Ihmissuhteiden ei tarvitse olla sellaisia, että niistä vain saa itselleen jotain. Toisen hyväksi voi tehdä jotain silloinkin, kun se ei ole niin mukavaa. TREENAA PUHUMISTA . VÄSYTTÄVÄT TUNTEET. Parhaimmillaan keskustelu voi kehittää suhdetta parempaan suuntaan. Kun hän huomasi olevansa ärtynyt ennen tapaamisia ja uupunut niiden jälkeen, hän alkoi keksiä tekosyitä sille, miksi ei ehtinyt nähdä. ”Vetäytyminen on kaikkein karuinta. KANNATTAISIKO ENERGIASYÖPÖT sitten vain raivata elämästään. Silloin kyse on usein siitä, että on kasvettu erilleen tai ystävystytty ihan vääränlaisen ihmisen kanssa.” Eva Kemppaisen mukaan omasta hyvinvoinnistaan on tärkeä ottaa vastuuta. MEILLÄKOTONA.FI. Kirjailija aloittaa terapian ja pohtii, miksi empatiaa pidetään niin suuressa arvossa. Silloin toisella on mahdollisuus tarjota apuaan. Jos tuntuu, että toinen ei suostu silti kuuntelemaan, siitä on hyvä sanoa joko vakavasti tai huumorilla”, Sanna Aulankoski sanoo. Meillä kaikilla on rajallisesti vapaa-aikaa, ja se, miten vietämme sitä, vaikuttaa hyvinvointiimme.” Joskus ihmissuhde voi tuntua uuvuttavalta, koska on jämähtänyt tukijan rooliin eikä osaa itse pyytää samaa muilta. Ilona Rauhala: Keskustelun voima. VINKKI 3 × RAJAT UUSIKSI 64. Hän kehottaa miettimään, onko jokin ihmissuhde vienyt aina energiaa vai onko läheisellä esimerkiksi hankala elämäntilanne, joka uuvuttaa muitakin. Suvi Bowellan: Kiltin tytön voimakirja. Ei välttämättä. Ystävyysja sukulaissuhteisiin liittyy myös velvollisuuksia, Aulankoski muistuttaa. syttävä, että toinen saattaa ainakin hetkeksi loukkaantua. Tilanteesta kannattaa puhua aina omista tunteistaan käsin, ei syyttäen toista. Jos panee aina muut itsensä edelle, väsyy helposti. Pauliina Vanhatalo: Tuntemani maailma. Jos ystävyyssuhteen kokee vain kuormittavaksi, siinä ei tietenkään ole mitään mieltä. ”Jos jokin ihmissuhde on ollut aina uuvuttava, kannattaa miettiä, kuinka paljon aikaa ja energiaa siihen haluaa käyttää. Hän poisti ystävän Facebook-kavereistaan ja vastasi puheluihin ja viesteihin enää harvakseltaan. Joskus muut voivat luulla, että tuo on niin vahva ihminen, ettei sillä ole ikinä mitään huolia.” Taru ratkaisi oman tilanteensa lopulta ottamalla etäisyyttä ystäväänsä. Jos suhde on läheinen, omista huolistaan kannattaa kommunikoida, vaikka toinen ei niistä kysyisikään. Ymmärsin, että en tekisi väärin, jos en pitäisi yhteyttä tähän ihmiseen.” * Oletatko, että muut auttavat sinua yhtä paljon kuin autat itse heitä. Mieti, vaaditko itseltäsi enemmän kuin muilta. Omaelämäkerrallisen trilo gian kolmannessa osassa pohditaan, voiko empatia ja eläytymiskyky käydä taakaksi. Silloin kannattaa vain ottaa reippaasti tilaa. Yhteydenpito tuntui lopulta niin kuormittavalta, että Taru hakeutui juttelemaan voinnistaan terapeutille. Toinen voi olla aivan ihmeissään ja miettiä, mitä on tapahtunut. Tunne terapeutin kirjassa ope tellaan rajojen vetämistä, liiallisen kiltteyden tunnis tamista ja sitä, kuinka kohdella itseään kivasti. LIIAN KILTTI. ”Jotkut ihmiset eivät välttämättä tajua kysyä toisen asioita vaan olettavat, että tämä kertoo niistä itse kysymättäkin
2 Miten haluaisit toisen toimivan, jos hänelle tulisi sama tunne sinun seurassasi. 65. 4 KOTIVINKKI . Millaiset välinne ovat olleet aiemmin. Mielitreeni SELVITÄ TUNTEESI Jos läheinen tuntuu vievän kaiken energian, pohdi, kumpuaako olo hänestä vai itsestäsi. Oletteko eri elämäntilanteissa vai edelleen kiinnostuneita samoista asioista. Tuntuuko sinusta esimerkiksi, että hän dominoi keskusteluja eikä ole kiinnostunut sinun asioistasi. Kuinka paljon jaksat tukea toista juuri nyt. Onko läheisesi seurassa tuntunut aina samalta vai elääkö hän ehkä juuri nyt raskasta elämänvaihetta. Millaiset voimavarasi ovat. 1 Pohdi myös omaa elämäntilannettasi. 5 Mieti, millaisista asioista puhutte, kun tapaatte. 3 Miksi läheisesi vie sinulta energiaa. Kirjoita ylös, mitä ajatuksia tästä herää
66. MEILLÄKOTONA.FI
”En halua pilata viimeisiä vuosiani” TEKSTI ANNELI JUUTILAINEN KUVAT RIINA PEUHU KOTIVINKKI . Hän on päättänyt vaalia iloa loppuelämänsä ajan. 67. Kokemuksen kautta Katja Holmström, 49, sairastaa parantumatonta ALS-lihasrappeumatautia
Talven ja kevään aikana ihmettelin, miksi jalkani ei toiminut normaalisti. Itseään ei kannata verrata keneenkään toiseen. Paluumatkalla minun piti kuitenkin riisua kengät pois, koska käveleminen niiden kanssa tuntui hankalalta. Kävin lääkärin huoneessa yksin enkä itkenyt. Itse olen ollut partiolainen pienestä asti. Toistaiseksi olen onnistunut. Pinneleikkauksen jälkitarkastuksessa ortopedi kehotti hakeutumaan jatko tutkimuksiin. Mieheni joutui ilmoittamaan vanhemmilleni asiasta myöhemmin illalla. Edelleen tiedän, että lihakseni heikkenevät siellä, missä elohiiri tuntuu. Polveni parani heti, ja kovat hermo säryt loppuivat. Minulla todettiin ALS vain 45 vuoden iässä. Vain muutama klikkaus Googlessa ja olin jo varma, että kyseessä olisi lihasrappeumatauti nimeltä ALS. Sen tavoitteen toteutimme jo pari vuotta sitten. En kyennyt kertomaan äidille asiaa, joka oli niin lopullinen ja pelottava. Koepalan tulos kertoi, että kyse oli motoneuroni taudista. Päätin jo alussa, etten illalla viimeksi tai aamulla ensimmäiseksi ajattele tätä sairautta tai sen tuomia ikäviä asioita. Olin alusta asti avoin sairaudestani. Menemme yhdessä eteenpäin. Lähes koko vuoden ajan minua tutkittiin neurologian poliklinikalla: tehtiin verikokeita, otettiin magneettikuvia ja kaksi selkäydinpunktiotakin. Välillä otin tukea seinästä. Itku tuli kotona, kun ovi meni perässäni kiinni. Oli syksy 2013, ja olin viettämässä esimieheni syntymäpäiväjuhlia. Silloin minulle tehtiin uusi hermoratatutkimus ja lihas biopsia. Kun liikkuminen AINOA ASIA, MITÄ TODELLA HALUSIN TEHDÄ, OLI NÄHDÄ PANDAT LUMI JA PYRY ÄHTÄRISSÄ. Kotimatkalla en pystynyt sanomaan muuta kuin sen, että ensi kuussa diagnoosi vahvistetaan. Seuraavana vuonna oikea polveni alkoi reistailla. Itse etsin kauan ratkaisua wc-käyntien helpottamiseksi. Marraskuussa 2016 menin vastaanotolle äitini kyydissä. ALS ELI AMYOTROFINEN lateraaliskleroosi on harvinainen sairaus, jossa lihaksia käskyttävät liike hermot eli motoneuronit rappeutuvat vähitellen. Sain diagnoosin, jonka olin jo arvannut. Myöhemmin sama ongelma toistui. ALSiin ei ole parantavaa lääkitystä. Tuntui, että se läp syi maata vasten. Mieheni kanssa ehdimme harrastaa muutaman vuoden yhdessä aikuispartioryhmässä. Hän aavisteli, että kyse oli jostain muusta. Saman sairauden myötä pystymme tukemaan toisiamme. 68. En ole tuntenut tarvetta ahnehtia elämää. Vertaistuki on myös tärkeää. Hän sanoi: ”Lopettakaa ajattelemasta, että on viimeinen joulu, viimeinen juhannus.” Ajatus kannustaa elämään tässä hetkessä. Yhtenä iltana lähdimme ravintolaan syömään, ja halusin laittaa jalkaani lempisandaalini. Toisaalta se oli myös helpotus, kun oireilleni löytyi vihdoin syy. Olen yrittänyt noudattaa sitä. Olin onneksi ottanut mukaani matalat avokkaat, ja ne vaihdettuani jatkoin iltaa normaalisti. Alku oli sokki koko perheelle. Ajattelin: jes, tästä alkaa toipuminen. Tahdonalaisten lihasten toiminta heikkenee, ja hiljalleen sairaus vie kyvyn liikkua, puhua, hengittää ja niellä. Ainoa asia mitä todella halusin tehdä, oli nähdä pandat Lumi ja Pyry Ähtärissä. Nämä ohjeet sopivat ihan jokaiselle. ALKUVUONNA 2016 tasapainoni oli mennyt huonoksi. Niissä oli korkeat korot. Mieheni ehti etsimään tietoa netistä ennen minua ja löysi Lihastautiliiton verkkosivut. Sairauksia suljettiin pois, mutta syytä oireilleni ei löydetty – kunnes vasta syksyllä. Oikeassa reidessäni oli koko kesän ja syksyn myllännyt voimakas elohiiri. Minulla diagnosoitiin peroneuspareesin eli pohjehermo halvaus. Päätin elää normaalisti niin kauan kuin ikinä pystyn. Jumppa tunneilla kummastelin heikentynyttä tasapainoani. Erään vertaisen puolison sanat ovat jääneet mieleeni. Se ei lopettanut liikkumistani, hidasti vain. MEILLÄKOTONA.FI. Opin muun muassa, että kaurapussi on kätevä pään asennon tukemisessa. ENNEN SAIRASTUMISTANI elämäni oli täyttä ja rikasta. Muutaman viikon suremisen jälkeen päätimme mieheni kanssa, että emme ryve asiassa yhtään enempää. Tärkeät olivat myös sopeutumisvalmennuskurssin lääkärin sanat: ”Älä murehdi huomisen murheita, ne vievät ilon tästä päivästä”. Maaliskuussa 2014 olimme puolisoni Maurin ja jo siihen aikaan teini-ikäisten tyttäriemme Ellan ja Essin kanssa talvilomalla Teneriffalla. Hevos hommat yhdistivät minua ja lapsiani, ja vietimme monta vuotta yhdessä tallilla. K orkokenkäni tuntui putoavan jalasta. Vaikka sairaus etenee ja on parantumaton, en ryhtynyt diagnoosin saamisen jälkeen suunnittelemaan loppuelämääni tai tehnyt listaa asioista, jotka halusin ehtiä tehdä. Lopulta kestokatetri vapautti elämäni, ja uskalsin lähteä ilman miestäni minne tahansa. Sairauteni käsittelyä on helpottanut suuresti, että pääsimme mieheni kanssa Kelan järjestämälle sopeutumisvalmennuskurssille Lahteen heti maaliskuussa 2017. On hyvä jakaa vinkkejä arjesta selviytymiseen. Siellä ymmärsin, että jokaisella diagnoosin saaneella on ihan omanlaisensa sairaus. Sairauteni ei ole aiheuttanut minulle unettomia öitä. Syy oli peroneushermon pinne, joka leikattiin saman vuoden lokakuussa. Kerroin siitä työkavereilleni, asiakkailleni ja läheisilleni
Ulvilassa asuva Katja Holmström sai ALS-diagnoosin 45-vuotiaana. Katja ei pysty enää puhumaan, mutta kirjoittaa vasemman käden keskisormella tekstiviestejä ja sähköposteja. kävi hankalaksi, jättäydyin pois. 69. Alussa sairauteni ei vaikuttanut parisuhteeseemme millään tavalla. Yritän ajatella, että on parempi totutella muutoksiin pikku hiljaa. ON IHANAA AJAA SÄHKÖPYÖRÄ TUOLILLA KAASU POHJASSA PITKIN PYÖRÄTIETÄ. Olen surrut sitä, ettemme saaneet yhtään yhteistä tervettä vuotta kahdestaan mieheni kanssa, kun tytöt olivat muuttaneet pois kotoa. En pese hampaitani itse tai harjaa hiuksiani. Myös tämän haastattelun kysymyksiin olen vastannut yhdellä sormella kirjoittaen. Välillä tulee aallonpohja. En vastaa puheluihin, mutta tekstiviestejä ja sähköposteja pystyn näpyttämään yhdellä sormella. Se on kova pala entiselle suupaltille. Puhekykyni on heikentynyt koko ajan matkan varrella. Kävelykykyni hiipui vuoden 2018 aikana. MAURIA PAREMPAA omaishoitajaa on vaikea löytää. Juon pillillä, koska en saa nostettua lasia huulilleni. Henkilökohtainen avustaja on kanssani, kun mieheni on töissä. Se tuntuu minusta helpommalta kuin jos menettäisin kaiken onnettomuuden vuoksi silmän räpäyksessä. Onnekseni olin tilannut lento kentälle avustuksen ja pyörätuolin. Nyt vasen käteni toimii hieman. Kun kaikesta tulee vaikeaa, irti päästäminen helpottuu. Olin lähtenyt reissuun kyynärsauvojen kanssa, mutta menoni oli hidasta. Olemme hyvä tiimi ja nauramme paljon – mustaa huumoria unohtamatta. Edelleen kuntopyöräilen sähkö käyttöisellä Motomedlaitteella. Parasta lohtua on se, että yritän elää niin normaalia elämää kuin mahdollista. Samalla tunnen haikeutta siitä, etten näe tyttöjeni elämää kovin pitkälle. SAIRAUTENI ON EDENNYT maltillisesti. Hänellä on pitkä pinna, ja välillä sitä vaaditaan, kun nukkumaan mennessäni jalkani asentoa saattaa joutua korjaamaan kymmenenkin kertaa. Toivon pystyväni tarjoamaan vertaistukea, sillä olen saanut voimaa ja lohtua kohtalotovereiden kertomuksista. Nyt minulle riittää, että pääsen nuotiolle silloin tällöin. Saan aamupuuron syötyä, mutta en enää saa pussista karkkia suuhun tai pysty syömään voileipää. Aikuisiällä kahvakuulatreenistä tuli lempilajini. Ensimmäisen kerran käytin pyörätuolia loppu vuodesta 2016, kun olin Berliinin joulu toreilla siskoni kanssa. Silloin itken hetken ja voin taas jatkaa paremmalla mielellä eteenpäin. Olen ehtinyt tekemään surutyötä harrastuksistani luopumisesta jo matkan varrella. Olen täysin muiden autettava. Kesällä 2017 aloin käyttää pyörätuolia töissä. Pystyin kuitenkin seisomaan ja nousemaan ylös. Läheiset ymmärtävät minua vielä, mutta emme enää voi vaihtaa kuulumisia kuten ennen. Onneksi he ovat jo nuoria aikuisia. KOTIVINKKI . Jumppasin ja hölkkäsin, kävin vesijuoksemassa ja vesijumpissa. Nautin siitä, kun pystyn kesällä ajamaan sähköpyörä tuolillani kaasu pohjassa pitkällä suoralla hyvä kuntoisella pyörätiellä. Oikean käteni toiminta lakkasi viime keväänä. Se on ihanaa. Toimintakykyni menettämisen jälkeen meille on muotoutunut välillä hoitajan ja hoidettavan rooli, mutta se ei onneksi vallitse koko aikaa. Tytär Essi ja hänen Dinakoiransa ovat vakiovieraita. ALS on vielä monille tuntematon sairaus. On vain ajan kysymys, milloin en enää voi puhua lainkaan. Pystyn luottamaan siihen, että hän pärjää sairauteni kanssa ja haluaa oppia uutta. Joulun jälkeen 2017 muutimme kotona sängyt olohuoneeseen, sillä en enää pystynyt kiipeämään yläkertaan makuuhuoneeseen
Ihana ilontuoja on myös toisen tyttäreni 3vuotias suomenlapinkoira Dina. Elämäni loppu pelottaa. Hyvää pitää laittaa kiertoon. KUKAAN EI VOI tietää elämänsä rajallisuudes ta. En halunnut pilata viimeisiä vuosiani olemalla huonolla tuulella sellaisen asian takia, jolle en voi mitään. Ennen korona-aikaa Katja kävi ahkerasti kulttuuritapahtumissa. Joskus postitan suklaata ystävilleni. En usko kuoleman jälkeiseen elämään, vaikka olisikin lohdullinen ajatus, että vielä kohtaisimme. HALUAN KUITENKIN KATSOA TÄMÄN LOPPUUN SAAKKA. Hiljattain sain ihanan tulppaanikimpun kotiin. On hankalaa hyväksyä sitä, et tä on täysin muiden avun varassa. Tyttäreni asuvat lähellä ja käyvät usein. Kaikkien pitäisi opetella hidastamaan ja elää tässä ja nyt. Hän halusi hengitys konehoitoon. Miten selviän toi mintakyvyttömänä. En silti mielestäni ole joutunut ponnistelemaan pystyäkseni positiivisena. * EUTANASIA ON KÄYNYT MIELESSÄNI. Toinen heistä, vanhempi mies, suunnitteli eutanasiamatkaa. MEILLÄKOTONA.FI. ”Luen paljon, ja myös musiikki on minulle tärkeää. Minkä lainen loppuni tulee olemaan. Tuntuu hyvältä, että ystävät ei ole unohtaneet minua. Tuleeko mi nulle kipuja. Olen oma itseni juuri tällaisena. Päätin jo sairauteni alussa, että en ala kiuku tella. Viestittelemme paljon, ja he käyvät kylässä. Yhteiset koi ralenkit ovat parasta ajanvietettä. En halua hengitys kone hoitoon. Täällä on hyvä sairastaa. VUOSIA SITTEN katsoin haastattelu ohjelmaa, jonka vieraana oli kaksi ALSiin sairastunutta. Lohtua ja iloa minulle tuo perheeni. Ennen koronaa testailimme usein ruokapaikkoja. Toisaalta olen valtavan kii tollinen, että olen suomalainen. Haluan kuitenkin katsoa tämän kaiken loppuun saakka. Milloin vain voi olla viimeinen päivä. ”Joo”, oli vastaus. Olen ollut Yöfani yhtyeen perustami sesta saakka.” 70. Saanko ja pystynkö olemaan kotona loppuun asti. Tietysti sairauden eteneminen pelottaa. Toinen oli nuori nainen, jolla oli pieniä lapsia. Neurologikin kysyi kerran mie heltäni, olenko aina positiivinen. Asenteeni kuuluu ilmeisesti perusluonteeseeni. Muistan kauhistelleeni sitä, minkälaisia päätöksiä ih miset joutuvat tekemään. Myös muiden suru tuntuu raskaalta. Vaikealta tuntuu sekin, ettei ole edes mahdollisuutta parantua tai tietää, tuleeko loppuni nopeasti vai hitaasti. Jos eutanasia ei vielä silloin ole mahdollis ta, niin haluan sedaation eli elämän loppu vaiheessa tehtävän syvän nukutuksen. Nyt hän kuntoilee Motomed-laitteella. Saan usein kuulla, miten ihanaa on, kun olen säilyt tänyt iloisen mieleni. Uskon hyvään lähtöön ja toivon sellaista. Hoito polku on ollut hyvä, ja olen saa nut tarvitsemani apuvälineet. Kannan huolta läheisteni jaksamisesta. Joskus eutanasiamatka on käynyt omassakin mielessä ni. Se tekisi vain omastani ja muiden elämäs tä kurjaa. Välillä lähettelen kortteja ihmisille muuten vain
Servietit ovat kahvikokoa. KUIN JUHLAVIIRI Voiko kauniita astiapyyhkeitä olla koskaan liikaa. 10,50 €. KUKKIA PÖYTÄÄN Viitsiikö näitä edes rypistää. 20 kpl, 6 €. Hulppeassa neljän litran padassa riittää kapasiteettia isommankin porukan ruokkimiseen. 2 4 6 1 5 3. KATTILAHYLLYN KARKKI Brittiläisen Denbyn emaloidut padat ovat todellisia klassikkoja ja katseenkääntäjiä. Voit paistaa siinä herkut vaikka grillissä kätevästi muun ruuanlaiton ohessa esimerkiksi mökillä. 20 €. HOHTOA KYÖKKIPUUHIIN Nyt on korkea aika hankkiutua eroon tylsyneestä, ikivanhasta raastinraudasta, joka raastaa enemmän hermoja kuin raaka-aineita. Kuka raaskisi piilottaa tällaista karamellia kaappiin. 241 €. Lodge Cast Iron Mini Cake Pan 69,95 €. Näyttävässä Saara Kurkelan paratiisilintukuosissa kelpaa liihotella oman kyökkinsä keittiömestarina padalta toiselle ja nyökkäillä hyväksyvästi luomuksilleen. Kevät keittiössä M A I N O S Osta tuotteet Meillä Kotona -kaupoista meko.fi/kevatkeittioon K U V A T V A L M IS TA JA T RIPAUS NOSTALGIAA Valurautavuoka kuumenee tasaisesti ja on siksi täydellinen ja kullanruskeiden muffinssien ja sämpylöiden valmistukseen. Bloomingvillen kullanhohtoinen raastinrauta on täydellistä arjen luksusta! Ja tietenkin konepestävä. 9 €. Löydät nämä ja monta muuta todellista kyökin helmeä Meillä kotona -kaupoista. Scandi Livingin kestävä, korkealaatuisesta pellava-puuvillasekoitteesta valmistettu Rime-pyyhe valaisee keittiön aurinkoisella sävyllään harmaanakin päivänä. Tanskalaisen Mailegin herkissä lautasliinoissa kukoistaa jo kesäinen kukkaketo. TUULAHDUS KESÄÄ Vallilan puuvillainen Parade-essu on kaunis kuin kesämekko. Hoi kotikokki ja himoleipuri! Kokosimme tuotteet, jotka tuovat raikasta ja hempeää piristystä keittiöön
MEILLÄKOTONA.FI. 72. Ristikko RISTIKON RATKAISU meko.fi/ristikonratkaisu Ensi numerossa kryptot
Kenties Suomi taisteli sarja viesti aikoinaan isänmaalli suudesta, sivistyneisyydestä tai edes orastavasta keskiluokkaisuudesta. Kaikki jalot pyrkimykset määritellä kirjal lisuuden arvoa yleisellä tasolla ovat kamalia. KIRJAESINEEN IHANIN merkitys onkin, ettei sil lä ole mitään merkitystä paitsi se, minkä sille itse antaa. Niitä kiloja saavat jäämistöjä perkaavat jälkeläiset tänä päivänä kiroten nostella divareihin, jotka eivät enää suostu sarjaa vastaanottamaan. Supliikkinaisena mumma sai vihkoon nimen jos toisenkin, ja niinpä lapualaisis sa hyllyissä yli oppilaskuvien ja lasilintujen kyljes sä tönötti pian viisi toista kiloa tiukkaa sotaasiaa. 73. Mummani oli tahtonainen. Kotiin tullessani kirja unoh tui saman tien kirja kaupan kesto kassiin eikä mikään vir rannut mihinkään, ei ainakaan tieto. Kenties jossakin kodissa hajamielinen luki ja avaa sotakirjasarjan umpimähkää vähän nau reskellen. Seinä mureni porattaessa ja vatupassi valehte li, mutta lopulta kaksi pientä metallitelinettä tönötti miten kuten paikallaan. K U V A B A R B A R A D A V ID S O N / A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O KOTIVINKKI . Ehkä se oli yhteisöön kuu lumisen merkki – mekin ostimme, kun muutkin. * NÄIN ITSENI LUKEMASSA VILTIN ALLA, JA TIETO VAIN VIRTAISI PÄÄHÄNI ENKÄ MALTTAISI LOPETTAA. Ei kirja kasvata lukijaa ihmisenä tai edistä henkistä kehitystä tai muuta esoteerista sontaa. Ei se ollut sama teos kuin mi nulla, mutta otin omani kuitenkin esille ja ajatte lin, että jonakin päivänä luen sen vielä. Nyt minulla sentään oli hylly, joka kohotti tiedon näky ville muistuttamaan itsestään. Se tarkoitti kaiketi sitä, että hän pani ruutuvihkon ja esitteet laukkuun sa, hyppäsi Talbotiin ja ajoi pitkin Lapuaa myymäs sä kirjasarjoja, joiden nimet olivat jotakin sellaista kuin Talvija jatkosodan merkittävimmät taistelut nelivärikuvituksin. TULEN KIRJALLISUUSSUVUSTA siinä mielessä, että iso äitini oli viimeiset työvuotensa kirjaedustaja. Rakastan kirjallisuutta, joka tuntuu ennemmin pyrkivän pilaamaan lukijansa kuin tekemään hänestä korkeamman olennon. Niille nostelin kaikki kirjani, jotka olin muutamassa kuukaudessa ehtinyt hankkia. E nsimmäisessä yhteisessä kodissamme New Yor kissa porasin reikiä seinään mieheltäni salaa. Kirjahylly minulla on vain siksi, että se syyllistäisi minua tarttumaan haalimiini teoksiin ja todistai si vieraille, että olen sivistyksen puolella. Voi toki olla, että kirjasarjan selkämyksistä sai kah ville tullut lukea selvän sanoman: Aune on käynyt ruutu vihkoineen täälläkin, eikä kukaan ole uskal tanut sanoa ei. Ei sellaisia asioita voi määrittää. Jos hyvin käy, hän lukee sieltä sellai sia sanoja, jotka osuvat illan hiljaisuudessa nii hin koskettimiin, joita ei muuten kuin kirjaimin voi tavoittaa. Syöksy kirjahyllylle Antti Holma Antti Holma on lukija, joka ei koskaan kuuntele äänikirjoja, koska kukaan muu ei tulkitse kirjoja yhtä hyvin kuin Antti Holma omassa päässään. Suurin osa oli divareissa ja kirjakaupoissa tehtyjä heräte ostoksia, joiden henkilö kohtainen merkitys ei ollut niiden sisällössä vaan mieli kuvissa, joita rakentelin kirjoja kotiin kantaessani: näin itseni viltin alla talviiltana, kun tutustuisin filosofi Michael Foucault’n ajatuksiin, ja tieto vain virtaisi sivuilta päähäni enkä ol lenkaan malttaisi lopettaa. Niin kuin Foucault minun hyllyssäni, myös sota kirjasarjat isovanhempieni aikana kertoivat mil loin mitäkin viestiä, joka ei välttämättä ollut se, et tä nämä kirjat on luettu tässä taloudessa. OIKEIN LOIKKASIN hyllylle, kun internetistä löy tyneen kirjallisuuskurssin opettaja mainitsi erään Foucault’n teoksen. Nykyisin meillä on jo neljä kirjahyllyä, joihin anoppi lähet telee ranskalaisia klassikoita muistuttamaan niin omastaan kuin kirjallisuudenkin olemassaolosta. En voi tietää, mihin päädyn, kun aloitan uuden kirjan, ja se on kiihottavaa
Päässä on muitakin osia. SELKÄPUOLI Selkään liitetään usein pois lähte minen ja yleinen negatiivi suus. Komea röyhelökaulus tai nallepuku vievät huo mion pois kasvoista ja toimivat kivoina kes kustelun aiheina. JALKAPUOLI Jalat ovat kätevät kaksi pötkylää, sillä ne vievät sinut juhliin ja kotiin. Mahaansa voi korostaa katsomalla sitä merkitsevällä katseella samalla kädellä hieroen. Näillä eväillä kevään juhliin! VIRPI SALMI. Taputa itseäsi sinne, hyvä selkä! KÄSIPUOLI Kädet ovat juhlien keski piste, sillä niil lä laitetaan suuhun kakkua, voileipäkak kua ja lusikkaleipiä. Mitä isompi, sitä huomat tavampi. Kuuma lista PÄÄPUOLI Monet korostavat perinteisesti pään etuosaa eli naamaa. Pyllyään voi korostaa ahtautu malla kapeaan rakoon esimerkiksi seinän ja buffet pöydän väliin ja jäämällä siihen jumiin. MAHAPUOLI Mahaa usein piilo tellaan, vaikka hy vin vetävä vatsa on yksi juhlijan parhai ta ominaisuuksia. 1 2 3 4 5 6 7 K U V IT U S A IN O K O R P E L A Nosta esiin parhaat puolesi Jokaisella on vahvuuksia, joita kannattaa korostaa. Silti se on juhlis sa monen suomalai sen paras puoli. ALAPUOLI Kaikki eivät voi naamallaan koreilla, joten kannattaa aloit taa panostus heti kau lasta alaspäin. TAKAPUOLI Trendikäs peffa huomataan tietysti myös juhlissa. Mikset tupsutte lisi muotoilevaa con touria myös takarai volle ja korvien taakse, niiden omaa meikki sarjaa odotellessa. Nouse istumaan terassin kaiteelle tai sohvan käsi nojalle ja heilut tele noita upeita kinttujasi, jotta ne takuulla huomataan. Toinen on hyvä booli pää. Hemmottele käsiä hyvissä ajoin ennen juhlia silittelemällä niitä ja puhumalla niille nätisti. Selkä ei hölise joutavia eikä ajaudu tylsiin small talkeihin
75. Aina mukana! K U V A K R IS T A K E LT A N E N SEURAAVA ILMESTYY 19.5.2021 TUNNE TAIDOILLA RAUHAA ARKEEN IHANAT LEIVONNAISET RAPARPERISTA Tilaa lehti: a-lehdet.fi/tilaa RENTO MUSTA VALKOINEN KESÄKOTI meilläkotona.fi @kotivinkki kotivinkki KOTIVINKKI
Voi hyvin -lehden Torjutut tunteet on uudenlainen meditaatiopodcast, joka auttaa sinua käsittelemään vaikeita tunteita. Jokaisessa jaksossa pureudutaan yhteen vaikeaan tunteeseen. Tule meditoimaan aarniometsään. Kuuntele podcast! TORJUTUT TUNTEET Koetko häpeää, surua, vihaa, kateutta tai pelkoa. Kuuntele podcast!