Kotivinkki 14/2019 - Lehtiluukku.fi

Haluatko ostaa tämän lehden?

Vaikuttaako lehti kiinnostavalta? Voit lukea koko lehden valitsemalla "Lisää ostoskoriin". Mukavia lukuhetkiä!

Olet esikatselutilassa. Lue koko lehti

+ KESÄHUONE VANHOISTA IKKUNOISTA UNELMAKOTI VANHASSA RAUMASSA NÄIN SAAT LISÄÄ TILAA MÖKILLE VÄHEMMÄN SOMEA, ENEMMÄN JOMOA Marjat uunista ulos SITRUUNAINEN TUPLAMUSTIKKAPIIRAKKA, MARMOROITU VADELMAJUUSTOKAKKU & KUNINGATARPULLAT UUSPERHE JAKAA PARITALON Naapurin makkariin pääsee salaovesta Herkkuhetki! KUVIOVUOKA & INSPIROIVAT LEIVONTAVÄLINEET ROSMARIINIKYLPY & MINTTUKUORINTA JALOILLE Tee itse meilläkotona.fi I 14 I 10.?7.?2019 I 7,90?€ LOTTOVOITTO JA MUUT TOTEUTUNEET UNELMAT
Parempaa huomenta! VIRKUILLE, TORKUILLE JA KAIKILLE SILTÄ VÄLILTÄ. Halusitpa sitten ladata pikaisesti akkuja tai loikoilla kiireettä koko päivän, pehmeät petimme kutsuvat sinua rentoutumaan. Tutustu ja varaa scandichotels.fi Parempi kesäaamu alkaa omaan tyyliin hyvin nukutun yön jälkeen. STAY FEEL LIVE BETTER
Joku oli lisännyt Kukkaterapiaan upean kuvan sammalleimumerestään. Ja kolmannessa kirkkaanoranssit samettiruusut. VÄHÄN VAHINGOSSA MEILLE syntyi oma kukkaterapiakanava. Siinä oli padallinen röyhelöisiä orvokkeja äidin pihasta. Jätin tänä kesänä kesäkukat ostamatta, koska lähdemme lomalla reissuun ja palattuamme muutamme uuteen kotiin. Ei innostunut, mutta samana iltana sain äidiltä WhatsAppissa kuvan. ÄITI OLI KYLÄSSÄ alkukesästä, ja emännöinnin ohessa satuin vilkaisemaan Facebookia. Pärjään oikein hyvin perennoilla, kun saan ihailla äidin kesäkukkia. Seuraavassa kuvassa oli upea vaaleanpunainen hortensia. Äiti lähettää minulle kuvia kesäkukistaan ja minä annan tilannepäivityksen pionin nuppujen avautumisesta ja säkkiperunakokeilustani. Kukkaonnen jakaminen kannattaa aina! Kukkaterapia ilahduttaa aina heidi.iivonen@a-lehdet.fi KOTIVINKKI . Ryhmään ladataan muiden iloksi kuvia pionikimpuista, tulppaanipenkeistä ja valtavista alppiruusuista. Siellä iloitaan, kun akileijat puhkeavat kukoistamaan, tunnistetaan yhdessä harvinaisia lajeja ja kysytään toisinaan vinkkejä ruusunhoitoon. Näytin kuvaa äidille, joka on myös innokas kotipuutarhuri. Ja niiden parin tuhannen muun viherpeukalon siellä Facebookissa. Ajattelin, että nytköhän äiti innostuu liittymään Facebookiin. 3. Äiti neuvoo, että nyt on uuden multauksen aika. Se on lähes parintuhannen kukkaintoilijan kokoontumispaikka Facebookissa. Pääkirjoitus Inspiroidu! meilläkotona.fi kotivinkki @kotivinkki O len saanut elämääni valtavasti iloa Kukkaterapiaa-nimisestä ryhmästä
44 Tänään on leivontapäivä Leivo laatuvälineillä. 18 Välimerellä kypsynyt Herkullinen oranssi on kesän kuumin väri. 31 Kirpeä toimii aina Sitruunat toimivat sekä drinkissä että siivouspäivänä. Eikä punaherukoille ja toffeelle maistuvaa kahvikakkua tai kaunista vadelmajuustokakkua voi vastustaa. ”En tilannut helppoa elämää, vaan henkisesti antoisan, rikkaan ja onnellisen.” Ylellisen yrttipedikyyrin voi tehdä helposti itse. Kokeile vaikka kukkaa! Hanna Markuksela toteutti haaveensa ja teki yksin lapsen. 69 Pikaruokaa pinaatista Pastakastike pinaatista, nam! 54 44 22 Tämän kesän trendikkäimmät kakut leivotaan kuviokakkuvuoalla. 52 Vink vink! Lisää tilaa kesämökille Näin saat mökkiin tilan tuntua. 40 ”Kesähuone rakentui vanhoista ikkunoista pala palalta” Jessica Gillbergin puutarhan helmi on kierrätysmateriaaleista tehty kesähuone. 48 ”Juureen leipominen tekee nöyräksi” Taina Tuomisto ei osta leipää kaupasta vaan leipoo sen itse taikinajuurellaan. Tervetuloa Ihan parasta Meillä 13 Kesän veikein trendiherkku Jättikokoisen uimalelun päällä voi lipua ulapalle rentoutumaan. 54 Kesäjalat yrttikylpyyn Helli varpaita itse tehdyillä jalkahoidoilla. 32 Taakasta unelmakodiksi Kiinteistön ostaminen puolisolta salaa johti lopulta unelman toteutumiseen. 60 Näin on marjat Kesän ihanin piirakka sisältää tuplasti mustikoita. 22 Seitsemän oikein Suomalaiset ovat kovia haaveilemaan. 15 Leppoisa sukeltelija Meteorologi Pekka Pouta tietää, ettei itseään kannata ottaa liian vakavasti. MEILLÄKOTONA.FI. Kotimaisesta koivusta sorvattu kaulin käy vaikka tuliaiseksi. 58 Kassillinen kukkia Virkkaa suloinen kesäkassi pala kerrallaan. = kannessa 4. Jo raaka-aineet kutkuttelevat: piparminttu, rosmariini, sitruuna ja merisuola. 17 Parhaat reissukaverit Pakkaa lomamatkalle mukaan monitoimikosmetiikkaa. 28 ”On ihmisoikeuskysymys tulla hyväksytyksi” Psykologi Katarina Meskanen kannustaa naisia puhumaan itselleen kauniimmin. Hannan, Railan ja Annelin unelmat toteutuivat
Vaihda Pansuolaan www.pansuola.fi – siirryt terveellisempiin elintapoihin helposti ja huomaamattomasti! Markkinoija. Pansuolalla saat ruoasta maukasta ja samalla sen sisältämä kalium suojaa sydänja verenkiertoelimistöäsi.*) *) Pansuolaa tulee käyttää yhteensä 2 g päivässä normaalia verenpainetta ylläpitävän vaikutuksen aikaansaamiseksi. 78 Edessä ilta yksin – jes! Joskus vetäytyminen omaan rauhaan on parasta, mitä itselleen voi tehdä. 82 ”Kunnioitan tulta enkä pelkää sitä vaikka paloin” Jarkko Tuominen joutui lomalla onnettomuuteen, jossa hänen kasvonsa, kätensä ja säärensä paloivat. Sisältää jodia 2,5mg/100g. 3 Pääkirjoitus 8 Me kodittajat 88 Ristikko 89 Roope Lipasti 90 Ensi numerossa 91 Kuuma lista 72 Laura Halmeen ja Jussi Hirsikosken makuu huoneita yhdistää sala ovi, jonka kautta koko uusperhe kulkee asunnosta toiseen. Minusta Vakiot 71 Nousussa nyt: Luovuus 72 Paritalon molemmin puolin Uusperhe asuu saman katon alla mutta eri osoitteissa
KitchenAid One Touch -keittimellä voit keittää 1–12 kuppia. Kahvin vahvuuden ja määrän valitseminen käy helposti yhden painikkeen tekniikalla. Tilaajaja arvontarekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointikäyttöön. Osoitteenmuutos: Virallinen osoitteenmuutos postille tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti Kerro, mikä on lehden paras juttu. Osallistut samalla arvontaan. Teflonia en tarvitse enää mihinkään.” ”Pidin salaattilinkoa turhakkeena, kunnes sain oman. Hinta 0,98 € / min + pvm. Mitä keittiövälinettä ilman et tulisi toimeen. Lingon kulhossa salaatit säilyvät rapeina monta päivää jääkaapissa.” ”Ilman yleiskonetta en jaksaisi leipoa. Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustan nuksia. Automaattinen puhelin palvelu 0600 96363 Toimii tilausnumerolla 24/7. ”Paistan kaiken hiiliteräspannulla, joka on käytännössä ikuinen. Kun pannuun on tehty kunnon rasvapoltto, se on helppohoitoinen ja tarttumaton. Keittimessä on 24 tunnin ajastin, tippalukko ja Gold Tone -kestosuodatin. Peruspesuksi riittää huuhtelu kuumalla vedellä. Se tekee puolestani taikinat ja vispaa kerman. Palkinnon arvo on noin 300 euroa. Kaikkien verkossa palautetta antaneiden kesken arvomme 1.9.2019 KitchenAid One Touch -kahvinkeittimen.. Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. lakko tai tuotannolliset häiriöt). Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen. Aikaisemmin saatoin jättää salaatinlehdet pesemättä mutta enää en ikinä. Samalla voin häärätä keittiössä muuta.” Anna palautetta –saat paremman lehden! TILAUKSET: WWW.A-LEHDET.FI/TILAA Jatkuvan tilauksen edut Asiakaspalvelu Digiarkisto kaupan päälle Lahjalehti ilmaiseksi Osallistut automaattisesti kaikkiin arvontoihin K-Plussaa tilauksesi jatkuessa Verkossa www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759 6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Päätoimittaja Mari Paalosalo-Jussinmäki Toimituspäälliköt Heidi Iivonen, Iiris von Knorring AD Sari Vahe Toimitussihteeri Maija Kangasluoma (perhevapaalla) Toimitus Aino Korpela, Merja Pölönen, Natalia Rehbinder, Hanna Sandström, Kirsi Turunen Tätä lehteä kanssamme tekivät Eveliina Ahonen, Suvi Elo, Annika Elomaa, Tanja Hakala, Kaisa Hatakka, Maru Hautala Heinimaija Hirvonen, Outi Kaartamo Ani Kellomäki, Johanna Lehtinen Roope Lipasti, Hanne Manelius, Rosanna Marila, Raisa Mattila Johanna Myllymäki, Hannes Paananen Riina Peuhu, Leena Raivio, Sari Rantanen, Marja Rautiainen Virpi Salmi, Kirsi Tuura, Anne Ventelä, Saara Vettenranta, Riikka Väänänen Postiosoite Kotivinkki, 00081 A-lehdet Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Sähköpostit kotivinkki@a-lehdet.fi etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi meillakotona.fi Kustantaja A-lehdet Oy Liiketoimintajohtaja Anna Ruohonen Vastaava AD, asuminen Timo Tervoja Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Sivunvalmistus Aste Helsinki Oy Paino Deviz 2019 ISSN-0359-8713 Aikakauslehtien Liiton jäsenlehti Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759?6600 (ma–pe klo 8–17) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. meko.fi/osallistu Palkinnon arvo on 225 euroa. Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä. Voit katkaista tilauksen voimassa olevan laskutusjakson loppuun
www.leukoplast.fi. Haavanhoito hyvissä käsissä Varaudu kesän pieniin haavereihin Leukoplastin laadukkailla haavanhoito tuotteilla. Terveydenalan ammattilaisten arvostamat Leukoplasthaavanhoitotuotteet ovat nyt saatavina hyvin varustelluista apteekeista. Yli 100 vuoden kokemus takaa, että haavanhoitosi on luotettavissa käsissä
Viime vuonna toteutin unelmani ja sain samalla ainutlaatuisen joulahjan rakkailleni. Nyt minulla on lehmiä ja hevosia melkein naapurissa. Koeajalla ja autoon tarkoitetulla lainarahalla ostin ensimmäisen hevoseni. ERJA, TIITILÄNKYLÄ JOUKOSSA VIISAUS TIIVISTYY, OSALLISTU SOMESSA #KODITTAJA @kotivinkki kotivinkki kotivinkki@a-lehdet.fi Mikä on hyödyllisin arkirutiinisi. TIINA, KANTALA OLEN VUOSIKAUSIA haaveillut matkasta Kalajoelle lapsenlapseni kanssa ja hiljattain haaveeni toteu tui. Osallistu! Vastaa kysymykseen osoitteessa meko.fi/isokysymys tai meilitse: kotivinkki@a-lehdet.fi (kirjoita aihekenttään Iso kysymys). Asuin Helsin gissä 51 vuotta, kunnes lopulta repäisin itseni irti ja muutin maalaiskylään noin 30 kilo metrin päähän. Parasta oli ehkä se, että sain jakaa unelmani, jolloin se ei ollut vain minun juttuni. ISO KYSYMYS OLEN AINA ollut hevoshullu, mutta vanhempani (aivan fik susti) eivät koskaan suostu neet hankkimaan minulle hevosta. Täällä on enemmän tilaa hen gittää ja ihmiset ovat ystävälli sempiä toisilleen. ANNA, NURMIJÄRVI KIRJAN KIRJOITTAMINEN oli ollut haaveeni jo pitkään. Näin tein. Nyt yli 20 vuotta myö hemmin vuorossa on jo viides oma hevonen. 8. Nautimme täysin siemauksin yhteisestä ajasta ja hulluttelusta, hyvästä syömisestä ja uimisesta, hienosta hiekasta ja hiekkarannois ta. TEA, PERNIÖ Yli viisikymppisenä uskalsin irtautua vanhasta työpaikasta ja sain unelmieni työn päiväkodista. Työpaikkani on edelleen kaupungissa, mutta teen osan viikosta etätöitä kotona. Että elämä voikin olla ihanaa! SIRPA, JYVÄSKYLÄ meilläkotona.fi Me kodittajat Uskaltauduin asuntonäyttöön ja nyt olen onnellisesti ”naimisissa” unelmieni piilopirtin kanssa jo toista vuotta. Ruokaisat ja raikkaat salaatit vievät nälkäsi näpsäkästi missä vain! Lue lisää Via-salaateista ja muista Via-tuotteista osoitteessa viaday.com. Myös koirien kanssa on helpompaa ulkoilla, ja oma piha on ihana. Vannoin ostavani oman heti, kun saan opintoni valmiiksi ja löydän työpaikan. SATU, ESPOO HAAVEILIN KAUAN muu tosta maalle, mutta se tuntui mahdottomalta. Minkä unelman olet toteuttanut. Harras taminen vie rahaa ja aikaa, ja suruja ja vastoinkäymisiäkin on ollut matkalla, mutta katunut en ole. MEILLÄKOTONA.FI Valmistamme Via-salaatit Suomessa, aina parhaista raaka-aineista
Ruokaisat ja raikkaat salaatit vievät nälkäsi näpsäkästi missä vain! Lue lisää Via-salaateista ja muista Via-tuotteista osoitteessa viaday.com. JOUKOSSA VIISAUS TIIVISTYY, OSALLISTU SOMESSA #KODITTAJA Valmistamme Via-salaatit Suomessa, aina parhaista raaka-aineista
Voit voittaa uniikkeja tuotteita Meillä kotona × Ivana Helsinki -retrokuosilla! OSALLISTU JA VOITA! MEKO.FI/KESA-KOTONA MEILLÄKOTONA.FI – SUOMEN SUURIN ASUMISEN SIVUSTO. MIKÄ ON PARAS SYY VIETTÄÄ KESÄÄ KOTONA. Kesäkodissa tehdään mitä huvittaa! Kerro kuvalla tai sanoin, mikä on parasta kotona olemisessa kesällä
@maripiu nauttii kesäisestä lukutuokiosta kahvikupillisen kera. Ainutlaatuinen höyrykypsennys säilyttää maut tuoreina, aitoina ja maukkaina. KUMMAN KAA. Ja tuoretta basilikaa päälle! meilläkotona.fi kotivinkki@a-lehdet.fi # Kumpi on parempi, hiilivai sähkögrilli. Kiitos kuvasta @villahovinansku. Tutustu Via-tuotteisiin osoitteessa viaday.com. #kotivinkki #mekodittajat #kodittaja Parasta kesäpuuhaa on, kun voi nostaa jalat ylös ja uppoutua painotuoreen lehden pariin. Voit voittaa uniikkeja tuotteita Meillä kotona × Ivana Helsinki -retrokuosilla! OSALLISTU JA VOITA! MEKO.FI/KESA-KOTONA MEILLÄKOTONA.FI – SUOMEN SUURIN ASUMISEN SIVUSTO Valmistamme Via-ateriat Suomessa, aina parhaista raaka-aineista. 76 % 24 % Hiiligrilli Sähkögrilli ”Hiiligrilli – se fiilis ja tunnelma, kun sytyttää sitä ja saa hiilloksen aikaiseksi.” ”Sähkögrillillä saa tasaisemman loppu tuloksen.” MIKÄ ON PARAS SYY VIETTÄÄ KESÄÄ KOTONA. Kiitos kuvasta! @annukkamoilanen kokkasi kesän hittiherkkua, sitruunasuolaperunoita. Kesäkodissa tehdään mitä huvittaa! Kerro kuvalla tai sanoin, mikä on parasta kotona olemisessa kesällä. Mitä tuli tehtyä
Lisää kiiltoa jokaisella pesukerralla Plantur 39 Vaalea Sävyttävä fytokofeiinishampoota on helppo käyttää. Mihin värin syveneminen perustuu. Hoitoaine lisää shampoon väriä tehostavaa vaikutusta ja sisältää myös kofeiiniyhdisteitä. Levitä shampoota kostutettuihin hiuksiin ja hiuspohjaan. Aktivoiva kofeiini vaikuttaa kahdessa minuutissa imeytymällä hiusjuureen. Huuhtele hiukset huolellisesti. Se myös peittää ensimmäisiä harmaita hiuksia jokaisella pesukerralla.. Plantur 39 Vaalea Sävyttävä -sarjan tuotteissa on tehokkaita pigmenttejä. Ei hätää! Planturin uusi, sävyttävä fytokofeiinishampoo antaa hiuksillesi kiiltoa ja lämpimän vaalean sävyn. Hiukset saavat sävyttävän fytokofeiinishampoon ansiosta lämpimän vaalean sävyn ja kauniin kiillon. Hiuksista tulee kiiltävämmät ja helpommat kammata. Tuote antaa hiuksille vähitellen lämpimän, säteilevän sävyn ja peittää ensimmäiset harmaat hiukset. Plantur 39:n sisältämä fytokofeiiniyhdiste imeytyy hiusjuureen ja auttaa tukemaan terveiden hiusten kasvua. Lämpimämpi sävy on näkyvissä jo ensimmäisen pesukerran jälkeen. Fytokofeiiniyhdisteet aktivoivat ja suojaavat hiusjuuria ja voivat sitä kautta estää ennenaikaista hiusten lähtöä, kun käytät tuotetta säännöllisesti ja annat shampoon vaikuttaa vähintään kaksi minuuttia. Uutuus! Säteilevä sävy ja aktivoiva kofeiini Vielä viikkoja kampaaja-aikaan, ja hiuksesi ovat haalistuneet ja kiillottomat. Pigmentit ovat kosmeettisia, eli hiuspohja tai kädet eivät värjäänny tuotteita käytettäessä. Vaalea Sävyttävä -sarjan fytokofeiinituotteet sopivat kaikille, jotka haluavat ylläpitää hiuksissaan kaunista vaaleaa ja kiiltävää sävyä sekä peittää ensimmäisiä harmaita hiuksia kampaamokäyntien välillä. Jotta saavutat toivotun vaikutuksen ja jotta sävy pysyy yllä ja syvenee, käytä Plantur 39 Vaalea Sävyttävä -sarjan tuotteita säännöllisesti. Anna shampoon vaikuttaa 2–5 minuuttia riippuen siitä, kuinka syvän sävyn haluat. Sävy voidaan pestä pois asteittain käyttämällä tavallista shampoota. Lue lisää: Plantur39.fi Jos haluat hiuksillesi viileää hopeista kiiltoa, tutustu uusiin Plantur 39 Hopea Sävyttävä -sarjan tuotteisiin. MAINOS Kenelle Plantur 39 Vaalea Sävyttävä sopii. Tehosta vaikutusta käyttämällä Plantur 39 Vaalea Sävyttävä hoitoainetta. Apua ennenaikaiseen hiustenlähtöön Plantur 39 Vaalea Sävyttävä -sarja sisältää fytokofeiinia, joka tukee terveiden hiusten kasvua. Ne kertyvät hiuksiin, ja sävy syvenee aina hiuksia pestäessä
KOTIVINKKI . 13. Ihan parasta KESÄN VEIKEIN TRENDIHERKKU JOS RANNALLA ON ruuhkaa ja kaipaat omaa tilaa, pakkaa mukaan ilmalla täytettävä donitsi. Älä unohda pumppua! SAARA VETTENRANTA ASIAT, JOTKA TEKEVÄT ELÄMÄSTÄ HAUSKEMPAA. #KODITTAJA K U V A IS T O C K Mikäli mökki vieraat väsyttävät ja haluat hetken vain itsellesi, voit seilata ulapalle uima patjasi kanssa. Parhaissa malleissa tulee mukana ankkuri ja juomateline. Jättikokoisen uimalelun päällä voit lipua laineille rentoutumaan ja sen kyydissä voit vaikka meditoida. Kun kaipaat seuraa, hanki valtava puhallettava yksisarvinen, jonka kyytiin mahtuu myös kaveri
Yläkerta tuntuu jat kuvan taivaaseen asti isojen kattoikkunoiden ansiosta. Siinä tattien lisäksi hiutalemerisuolaa, nokkos ta ja timjamia. Ihan parasta Kouvolan Asunto messujen kohde numero 13, Talo Korea, on yksi messujen hulp peimmista kodeista. Noin 18 e, Prisma. SIENISATOA KAIKILLE Tavisten nerokkuus ASUNTOMESSUILLA VOI jälleen ihmetellä sekä suuren suuria taloja että pikkuruisia mini koteja. Kiinnostaisivatko kaktukseksi naamioitu jumppapallo, eteisen viidakkoseinä tai rottinkinen simpukkavalaisin. Vaikutus aika 3 minuuttia. ALOITTELIJAN SIENIOPAS Kirsti Eskelisen Suomalaisten suosikkisienet (Gummerus) neuvoo tur valliset ja helposti tunnis tettavat sienet. 29,90 e. 1 2 3 GOURMETSUOLAA TATEILLA Kotimainen Mettätatti suola on herkullista esi merkiksi munakkaan pääl lä. IIRIS VON KNORRING K U V A T H A N N E S P A A N A N E N J A V A L M IS T A J A T 14. Senioriasumiseen suunnitellut siirreltävät minitalot ovat käytännössä 40-neliöisiä esteettömiä huoneita. MEILLÄKOTONA.FI. Asuntomessuilla on tänä vuonna paljon tavallisen kokoisia, viihtyisiä koteja, joista kuka tahansa voi napata ihania sisustusideoita. Erityismaininnan saavat kuitenkin kaikki ne tavallisen kokoiset, kivat ja viihtyisät kodit, joista kävijä voi napsia sisustusideoita. Sieniharrastuksen voi aloittaa paitsi sienestämällä myös herkkusuolalla tai hiusten kasvua lisäävällä seerumilla. Tiedustelut mettanordic.com. KANTARELLIT HIUSPOHJAAN Luonnonkosmetiikkasarja Mádaran uusi Growth Boost Scalp Treatment hiuspohjaseerumi sisältää kantarellia, joka stimuloi hiusten kasvua. Saat myös käsittely ja käyttövinkit. HANNA SANDSTRÖM Asuntomessut Kouvolassa 12.7.–11.8. Miltei 300-neliöisessä muusikon talossa on koostaan huolimatta vain kaksi huonetta, keittiö, sauna ja harraste tila. Keskiviikkojen aukioloa on pidennetty, ja silloin alueella esiintyy eturivin muusikoita Abreusta Jukka Poikaan ja Happoradioon. Asuntomessuilla on tänä vuonna neljä teemaviikkoa, joiden aiheet ovat harrastaminen, kestävä sisustus, remontointi sekä historian ja tulevaisuuden kohtaaminen
Eikä pidä yrittää hallita omaa elämäänsä, saatikka muiden. Parempi on pitää itsensä mahdollisimman aktiivisena päivällä. Kala on monta kertaa itseni kokoinen ja aika ystävällisen näköinen, ei ollenkaan pelottava. IHAN PARAS OIVALLUS Jos on uniongelmia, ei kannata keskittyä siihen nukkumiseen. Töitä voi tehdä vaikka sängyssä. IHAN PARAS KAVERI Koirallani Sinillä on lyhyt perspektiivi tapahtumiin ja elämään. Parasta oli, kun vastaan polski valtava napoleonkala. Aamuvuoropäivinä otan aina päiväunet mieluiten ennen puoltapäivää. Paras IHAN PARAS HETKI On mahtavaa päästä uimaan heti kun jäät lähtevät. 15. Liikuntakin auttaa – nykyään käyn kuntosalilla. Ruoka Possunposket ja perunamuusi Juoma Olut Maku Kahvi Tuoksu Vasta leikattu ruoho Matkakohde Mökki Kulkupeli Taksi Kännykkäsovellus Bookbeat Elokuva Seitsemän samuraita Keittiöväline Espressokeitin Tv-ohjelma Pitääkö olla huolissaan. IHAN PARAS OPETUS Ei kannata olla kauhean tosissaan itsensä kanssa. Tässä vaiheessa kaikki muut ihmiset olivat jo ruskettuneita, mutta työporukkamme muistutti haudasta nousseita zombeja. En ottanut kuvaa, se häiritsee elämystä ja koko sukellusporukkaa. Yleensä tämä tapahtuu mökillä Saimaalla. Meteorologi Pekka Pouta ajattelee elämän virtana, jonka mukana hän yrittää uida siihen suuntaan kuin se vie. Huomenta Suomi MTV3-kanavalla kesällä arkiaamuisin klo 7. Leppoisa sukeltelija Kotioloissa IHAN PARAS KOHTAAMINEN Napoleonkalan kohtaaminen sukellusreissulla Egyptissä oli valtava elämys. Parempi on kohdata elämä jonkinlaisena virtana: tässä sitä mennään ja yritetään uida siinä virrassa siihen suuntaan kuin se vie. Jos menen vaikka kellariin ja tulen kohta takaisin, se ilahtuu siitä yhtä paljon kuin jos olisin ollut pari päivää poissa. IHAN PARAS SATSAUS Iso tablettikone lisää tiedonsaantia, helpottaa lukemista ja siinä on tavallaan kaikki aina mukana. Vaate Shortsit Kosmetiikkatuote Kosteusvoide Artisti Slayer Ravintola Andrea Jäätelö Pistaasi Herkku Tumma suklaa Kaupunki Berliini Vuodenaika Kevätkesä Huonekalu Kasvilamppu Kasvi Chili Aamupala Kahvi ja keksi Jälkiruoka Suklaa Arkiruoka Uudet potut, rasvaton kala ja nokkoskastike Mauste Mustapippuri Iltarutiini Suihku K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O LEENA RAIVIO KOTIVINKKI . Ensin tuli kamiinaan, sitten uimaan ja aamiaiskahville. IHAN PARAS PÄIVÄ Kun aikoinaan tein Huomenta Suomea viitenä päivänä viikossa, kesäloman alku oli kuin koulun loppuminen potenssiin 10! Ei tarvinnut enää herätä aikaisin. Se ei ole vaarallinen, jotkut ovat syöttäneet sille kananmuniakin. Elämää ei voi estää tapahtumasta
Ingrid ei jaksa enää pestä poikiensa pyykkejä ja siivota jälkiä, kun nämä sijoittavat palkkansa osakkeisiin, syövät vanhempiensa piikkiin sushia ja katsovat olohuoneessa väkivaltaelokuvia viiniä lipittäen. Suoraan sanottuna MITÄ TEHDÄ , kun aikuiset pojat eivät muuta pois kotoa. 2 × ELÄMÄÄ KESKIAJALLA LASIKATON MURTAJA Leskirouva Gunilla saa pidettyä Viipurin linnan avaimet itsellään miehensä kuoltua, vaikka se ei ole 1500-luvun alkukymmeninä. heinäkuuta. Jan kaipaa elämäänsä jännitystä ja sitä hän todella saa. Ingridin puoliso Jan ei siitä piittaa, sillä hänen ajatuksissaan on vain nuorempi kollega Hanne. alkaen klo 19.30. Nokkela apteekkari ratkoo rikoksia keskiajan Tallinnassa samaan aikaan kun hänen poikansa tehtailee ruumiita Lyypekissä salamurhaajien killassa. Saunansa avoimista ovista voi ilmoittaa täällä: yle.fi/ saunapaiva. Muhkea kirja valottaa oivasti keskiaikaista elämäntapaa ja kiltojen toimintaa. SUOMALAISET ovat rohkeita, kun istuvat tuntemattomien kanssa nakuina saunomassa. Mutta kuka on Gotlannin piru, jonka kuiskitaan jahtaavan isä-apteekkaria. HEIDI IIVONEN Nina Lykken keski-iän kriisiin pureutuva satiiri on täydellinen kirja lomalle: hauska, terävä ja rehellinen. Sitä pohtii yksi päähenkilöistä Nina Lykken romaanissa Ei, ei ja vielä kerran ei. MEILLÄKOTONA.FI. Ei, ei ja vielä kerran ei on täydellinen kirja kesälomalle. Lykken hahmot havainnoivat elämää niin samaistuttavasti, terävästi ja hauskasti, että kirjaa on pakko lukea välillä ääneen kumppanille. Viilennellessä voi seurata suoraa kahden tunnin saunalähetystä. Rohkenisitko kutsua lauteille kenet tahansa, joka mielii löylyttelemään. lainkaan itsestään selvää. Tuolloin kuka tahansa voi avata saunansa ovet tuntemattomille löylyttelijöille. Ihan parasta Plus K U V A T Y L E J A K U S T A N T A J A T K U V A G U M M E R U S /J O M IC H A E L 16. Mutta mitä jos paikka ei olisikaan uimahalli tai yleinen löylyhuone vaan juuri sinun kotisaunasi. Päätösjakso on kahden tunnin suora lähetys, jossa liikutaan ympäri Suomea. Lopetusjakso 27.7. KIRSI TURUNEN MURHAMYSTEERI TALLINNASSA Virolaisen Indrek Harglan Apteekkari Melchior ja Gotlannin piru on sarjan kuudes, itsenäinen osa. Suomalaisten saunarohkeus mitataan, kun saunomista ylistävä kesäsarja päättyy Ylen lanseeraamaan kansalliseen saunapäivään 27. Uhmakas kahdeksan lapsen äiti onnistuu myös johtamaan sotajoukkoja ja neuvottelemaan rauhasta venäläisten kanssa. KIRSI TURUNEN Tuija Pehkonen on yksi Saunapäiväsarjan juontajista. Tapahtumien vauhti kiihtyy loppua kohden, ja viimeisen sivun käännettyäni toivon, että tästä tulee jatkoosa. Kristiina Vuoren Viipurin valtiatar on kutkuttava kudelma rakkautta, jännitystä, salaisuuksia, ihmissuhteita ja oivallista ajankuvaa. KUTSUISITKO LÖYLYIHISI TUNTEMATTOMIA. HEIDI IIVONEN Saunapäivä-tv-sarjassa syvennytään saunomisen saloihin Yle TV1:ssä 6.7
Ne käyvät jopa silmänaamioksi. KOTIVINKKI . 4. 1. Moroccanoil Treatment on riittoisa, tuoksuu taivaalliselle ja tekee hiuksista silkkiset. 1. K U V A J O H A N N A M Y L LY M Ä K I RIIKKA VÄÄNÄNEN 2. Saat muodikkaan kiillon ja raikkaan rusotuksen. HOIDA VARTALOA MonSun Vacation Vibes Travel Kitissä on käsivoide Daily Savior Handbalm, jolla voit hieroa myös jalkoja sekä virkistävä Midday Splash Hydrating Body Mist -vartalosuihke ja 7am Shower Shower Gel. 26 e. 14 e. Lumene Nordic Girl Cheeky Lip & Cheek Color 8 e. Matkakoko on 25 milliä. MONITOIMIVOIDE Ecookingin Multi Balm sopii rohtuneille huulille, halkeileville kantapäille ja kuiviin kyynärpäihin. 3. 19,90 e. YKSI PUNA RIITTÄÄ Voidemaiset kiiltopunat ja värilliset huulivoiteet sopivat loistavasti myös poskille. 13 e. 7. 17. Ole Henriksenin So Nurturing Cleansing Clothsit ovat hintansa arvoiset, sillä tiiviisti suljettavattassa pakkauksessa liinat eivät kuivu. Se vähentää myös kutinaa hyttysenpuremissa. 8. Se toimii deodoranttina eli estää kainaloiden kastumisen ja hienhajun ja käy myös hiuspuuteriksi sekä reisien ihon hankaumien ehkäisyyn. JOKAPAIKAN ÖLJY Korvaa hoitoaine öljyllä. 31,90 e. Pienet pakkaukset kulkevat myös käsimatkatavaroissa. Sen matkakoko kelpaa myös käsimatka tavaroihin. 6. 5. 4. 7,90 e. 7. 16,50 e. 6. Voit levittää sitä koko kasvoille ohuena kerroksena yönaamioksi, etenkin jos kasvosi pääsivät palamaan auringossa. VEDETÖN PUTSAUS PuhdistusliinoIlla peset kasvot ilman vettä. Vegaaninen Maria Nila True Soft Shampoo kosteuttaa ja vahvistaa hiuksia. 3. SUPERTALKKI Olivia Klein Dry Deo toimii kuin talkki eli imee kosteutta ja rasvaa. 8. Parhaat reissukaverit Toivelista Pakkaa matkalle mukaan täydellinen setti moni toimikosmetiikkaa. 2. Se selvittää ja suojaa tukan ja sillä voit rasvata myös ihoa. VÄRIÄ JA SUOJAA Origins Ginzing SPF40 Energy-Boosting Tinted Moisturizer on sävyttävä päivävoide, joka korvaa aurinkoja meikkivoiteen lisäksi kosteusvoiteen, joten siitä kannattaa vähän maksaakin. 5. KOKO PERHEELLE Kosteuttava sampoo sopii koko matkaseurueelle, estää hiuksia kuivumasta auringossa ja voit tarpeen tullen pestä sillä myös vartalon
Essien kynsilakka, sävy 627 Soles On Fire 14,40 e. 14. 347 e, Finnishdesignshop.fi. 11. 10. 1. 12. 49 e, & Other Stories. Inspire-puuvillakangas, leveys 110 cm, 9,90 e, Eurokangas. 12. Näs-metallipenkki 99 e, Jotex.fi. Takaa syvään uurrettu uimapuku näyttää hyvältä ruskettuneella iholla. Brooke-pikkulaukussa on puinen kädensija. 8. Suuren koristekirsikan pinta on samettimainen. 8. 9. 15. 13. Yhdistä pirteä t-paita farkkuihin. Lämmin, syvä oranssi on kuin kuuman auringon alla kasvanut appelsiini. Aikapuu-kellon taulu on puuta. 152 e, Aarikka. 5. 29,95 e, Zara. 13. 3. 6. 89,95 e. Kokeile ranta-asussa tai kynsissä. 18. 7. 49 e, Accessorize. 17,99 e, Lindex. 9. 14. 44,90 e, Jotex.fi. Jerry-jakkaran korkeutta voi säätää pyörittämällä istuinosaa. Ole Henriksenin Banana Bright Eye –silmänympärysvoide 46,50 e, Kicks. 15. 4. 7. Se on sähäkkä ja täynnä energiaa. Simpukka tuo hohtoa rannerenkaaseen. 10. 2. 5. 4. Noisy Maen neuletakki 24,99 e. MEILLÄKOTONA.FI. 19,95 e, Bijou Brigitte. 11. Lenkkareiden pinta on verkkoa. Välimerellä kypsynyt Väriterapiaa K U V A T V A L M IS T A J A T EVELIINA AHONEN 1. InWearin joustava Trude-mekko sopii kesäjuhliin. 6. Puman hame 59,90 e Zalando.fi. 3. 2
KOVAT KANNET, LAADUKAS PAPERI JA LUKUNAUHA . lukujärjestykset . piristävät haasteet . HINTAAN 14,90 €. RAKASTAN TAULUKOITA!” MYYNNISSÄ LEHTIPISTEISSÄ 5.6.–30.8. 20 19 –2 20 my best year ever! my best year ever! DEMI-KALENTERI – KAIKKI MITÄ NUORI TARVITSEE . KÄTEVÄ KOKO: 140 × 205 MM ”Demi-kalenteri on monipuolinen, ja siitä tulee aina hyvä fiilis. P.S. kuukautiskalenteri . tulot ja menot . muistiinpanotilaa . HEINÄKUUSTA 2019 KESÄKUUHUN 2020 . inspiroivat fanikuvat Paras kalenteri kouluun . Asiat pysyvät järjestyksessä ja elämä hallinnassa. opiskeluvinkit
Lopeta negatiivinen puhe. * KOMMENTIT JA TULOKSET DOVE SELF-ESTEEM PROJECTIN & DEMIN SUURESTA ITSETUNTOKYSELYSTÄ SUOMALAISILLE NUORILLE (TOUKOKUUSSA 2019, N=2000) KASVATA TYTTÄRELLESI HYVÄ ITSETUNTO KUUNTELE TYTÄRTÄSI 73 % nuorista kokee, että itsetuntoon vaikuttaa se, että heidän mielipiteitään kuunnellaan. Apua, taas harmaita hiuksia! Mitä näille rypyille voisi tehdä. 3 KEHU TYTÄR PÄIVÄSSÄ – tai vaikka kaksi! 70?% nuorista tuntee joskus, ettei ole hyvä missään. Kun mukaan tulevat ulkonäköpaineet, myös positiiviset asiat, kuten terveellinen syöminen ja liikunta, voivat aiheuttaa ilon sijaan ahdistusta. Dove Self-Esteem Projectin tavoitteena on auttaa nuoria vahvistamaan itsetuntoaan ja positiivista kehonkuvaa, jotta he voisivat saavuttaa täyden potentiaalinsa ja nauttia itsevarmoina elämästä. 81?% nuorista haluaisi paremman itsetunnon ja on sitä mieltä, että ulkonäöllä on suuri vaikutus heidän itsetuntoonsa.* Jokainen äiti varmasti toivoo, että hänen tyttärestään kasvaisi iloinen ja itsevarma nainen, joka ei kärsisi turhista tai epärealistista ulkonäköpaineista. Iloitse siitä, miten vuodesta toiseen jaksat liikkua, tehdä töitä ja palautua arjen rasituksista. Projekti auttaa nuoria Tyttöjen Talon kanssa järjestettävien Aidosti Minä -työpajojen sekä kasvatustieteiden ammattilaisten ja psykologien kanssa tehtyjen itsetunto-oppaiden kautta. Voit ladata vanhempien oppaan ilmaiseksi: dove.com/fi/dsep } { OSOITA ARVOSTUSTA 69?% nuorista ei aina tunne itseään arvostetuksi. Kehu tyttäresi taitoja ja luonteenpiirteitä ja opeta, että kauneus on mielentila. Älä kritisoi itseäsi ja ulkonäköäsi, vaan arvosta sitä sen saavutusten vuoksi. 83?% nuorista sanoo, että ulkonäöllä on suuri vaikutus heidän itsetuntoonsa. Jos on tottunut kuulemaan arvostelua omasta tai muiden kehosta ja ulkonäöstä, käsitys itsestä voi olla niin kielteinen, että kehutkaan eivät mene perille. NÄIN NÄYTÄT ESIMERKKIÄ: 1 RAKASTA ITSEÄSI ”Rasva kerääntyy takapuoleen. On luonnollista, että keho muuttuu iän myötä ja siinä näkyy eletty elämä. } { Nuoret ovat jättäneet näitä asioita tekemättä, koska ovat olleet epävarmoja ulkonäöstään: 73?% Ei postannut sosiaaliseen mediaan 51?% Ei puhunut ihastuksensa kanssa 51?% Ei mennyt saunaan tai uimaan 42?% Ei kertonut mielipidettään asiasta 40?% Ei osallistunut keskusteluun 35?% Ei lähtenyt ulos kotoa 31?% Ei puolustanut omaa mielipidettään 27?% Ei syönyt julkisesti M A I N O S. 79?% nuorista uskoo, että tytöt saavat enemmän palautetta ulkonäöstään kuin saavutuksistaan. Vastaavasti omista vahvuuksista puhuminen voi taas tuntua ylpeilyltä tai turhamaiselta. Nuoren itsetuntoa voi kuitenkin nakertaa kiusaaminen tai ympäröivä kielteinen puhe omasta kehosta ja ulkonäöstä, ja some vielä ruokkii käsityksiä virheettömästä kauneudesta ja täydellisestä elämäntyylistä. 2 PUHU ITSELLESI NÄTISTI Olen taas lihonut. Kuulostaako tutulta. Sinä voit äitinä vaikuttaa siihen, että lapsesi saa hyvän itsetunnon. Kun arvostamme itseämme, muiden mielipiteillä ei ole niin väliä. Äitinä olet suurin vaikuttaja siinä, millainen itsetunto tyttärellesi kehittyy. Osoita sanoin ja teoin, että arvostat ja luotat. Omien lahjojen tunnistaminen ja arvostaminen on kuitenkin paras pohja itsetunnon kehittymiselle. Äidilläni käy samalla tavalla ja hän on aina suhtautunut siihen tosi negatiivisesti, mikä vaikutti varmaan minuunkin.” Jos haluat, että tyttärellesi kehittyy hyvä itsetunto, näytä esimerkkiä. Jos lapsi poimii keskusteluista koko ajan väheksyntää ja arvostelua, hänelle voi tulla käsitys, että se, miten arvostamme itseämme ja toisiamme, liittyy ulkonäköön. Kun painosta ja ulkonäöstä ei jatkuvasti puhuta, haitalliset kauneusmallit eivät vahvistu. Nuoren itsetunnon kehittymiseen vaikuttavat paitsi ystävät ja julkkikset, etenkin lähipiiri ja perhe
Kehu tyttäresi taitoja ja luonteenpiirteitä ja opeta, että kauneus on mielentila. 2 PUHU ITSELLESI NÄTISTI Olen taas lihonut. 79?% nuorista uskoo, että tytöt saavat enemmän palautetta ulkonäöstään kuin saavutuksistaan. Vastaavasti omista vahvuuksista puhuminen voi taas tuntua ylpeilyltä tai turhamaiselta. Lopeta negatiivinen puhe. 81?% nuorista haluaisi paremman itsetunnon ja on sitä mieltä, että ulkonäöllä on suuri vaikutus heidän itsetuntoonsa.* Jokainen äiti varmasti toivoo, että hänen tyttärestään kasvaisi iloinen ja itsevarma nainen, joka ei kärsisi turhista tai epärealistista ulkonäköpaineista. Kun arvostamme itseämme, muiden mielipiteillä ei ole niin väliä. Apua, taas harmaita hiuksia! Mitä näille rypyille voisi tehdä. 3 KEHU TYTÄR PÄIVÄSSÄ – tai vaikka kaksi! 70?% nuorista tuntee joskus, ettei ole hyvä missään. } { Nuoret ovat jättäneet näitä asioita tekemättä, koska ovat olleet epävarmoja ulkonäöstään: 73?% Ei postannut sosiaaliseen mediaan 51?% Ei puhunut ihastuksensa kanssa 51?% Ei mennyt saunaan tai uimaan 42?% Ei kertonut mielipidettään asiasta 40?% Ei osallistunut keskusteluun 35?% Ei lähtenyt ulos kotoa 31?% Ei puolustanut omaa mielipidettään 27?% Ei syönyt julkisesti M A I N O S. Projekti auttaa nuoria Tyttöjen Talon kanssa järjestettävien Aidosti Minä -työpajojen sekä kasvatustieteiden ammattilaisten ja psykologien kanssa tehtyjen itsetunto-oppaiden kautta. On luonnollista, että keho muuttuu iän myötä ja siinä näkyy eletty elämä. * KOMMENTIT JA TULOKSET DOVE SELF-ESTEEM PROJECTIN & DEMIN SUURESTA ITSETUNTOKYSELYSTÄ SUOMALAISILLE NUORILLE (TOUKOKUUSSA 2019, N=2000) KASVATA TYTTÄRELLESI HYVÄ ITSETUNTO KUUNTELE TYTÄRTÄSI 73 % nuorista kokee, että itsetuntoon vaikuttaa se, että heidän mielipiteitään kuunnellaan. Nuoren itsetuntoa voi kuitenkin nakertaa kiusaaminen tai ympäröivä kielteinen puhe omasta kehosta ja ulkonäöstä, ja some vielä ruokkii käsityksiä virheettömästä kauneudesta ja täydellisestä elämäntyylistä. Kun mukaan tulevat ulkonäköpaineet, myös positiiviset asiat, kuten terveellinen syöminen ja liikunta, voivat aiheuttaa ilon sijaan ahdistusta. Sinä voit äitinä vaikuttaa siihen, että lapsesi saa hyvän itsetunnon. Voit ladata vanhempien oppaan ilmaiseksi: dove.com/fi/dsep } { OSOITA ARVOSTUSTA 69?% nuorista ei aina tunne itseään arvostetuksi. Dove Self-Esteem Projectin tavoitteena on auttaa nuoria vahvistamaan itsetuntoaan ja positiivista kehonkuvaa, jotta he voisivat saavuttaa täyden potentiaalinsa ja nauttia itsevarmoina elämästä. NÄIN NÄYTÄT ESIMERKKIÄ: 1 RAKASTA ITSEÄSI ”Rasva kerääntyy takapuoleen. Jos lapsi poimii keskusteluista koko ajan väheksyntää ja arvostelua, hänelle voi tulla käsitys, että se, miten arvostamme itseämme ja toisiamme, liittyy ulkonäköön. 83?% nuorista sanoo, että ulkonäöllä on suuri vaikutus heidän itsetuntoonsa. Älä kritisoi itseäsi ja ulkonäköäsi, vaan arvosta sitä sen saavutusten vuoksi. Kuulostaako tutulta. Nuoren itsetunnon kehittymiseen vaikuttavat paitsi ystävät ja julkkikset, etenkin lähipiiri ja perhe. Kun painosta ja ulkonäöstä ei jatkuvasti puhuta, haitalliset kauneusmallit eivät vahvistu. Äitinä olet suurin vaikuttaja siinä, millainen itsetunto tyttärellesi kehittyy. Osoita sanoin ja teoin, että arvostat ja luotat. Äidilläni käy samalla tavalla ja hän on aina suhtautunut siihen tosi negatiivisesti, mikä vaikutti varmaan minuunkin.” Jos haluat, että tyttärellesi kehittyy hyvä itsetunto, näytä esimerkkiä. Omien lahjojen tunnistaminen ja arvostaminen on kuitenkin paras pohja itsetunnon kehittymiselle. Iloitse siitä, miten vuodesta toiseen jaksat liikkua, tehdä töitä ja palautua arjen rasituksista. Jos on tottunut kuulemaan arvostelua omasta tai muiden kehosta ja ulkonäöstä, käsitys itsestä voi olla niin kielteinen, että kehutkaan eivät mene perille
Onnellisuustutkija Markku Ojasen mukaan unelmointi ei ole vuosien kuluessa juuri muuttunut. Yksin lapsen saanut Hanna, lottovoittaja Raila ja hirsihuvilan rakennuttanut Anneli kertovat, miten heidän unelmansa toteutuivat. Suomalaiset ovat haaveilijakansaa. Kun ihmiset ovat entistä itsenäisempiä ja riippumattomampia, myös unelmat ovat itsekkäämpiä. ”Unelmat liittyvät omaan terveyteen, omaan rakkauteen ja omaan onneen”, Markku Ojanen sanoo. MEILLÄKOTONA.FI. Ihmiset ovat jo kauan haaveilleet asunnoista, autoista, ihmissuhteista ja terveydestä. Naiset unelmoivat asuntoon ja kotiin liittyvistä asioista ja miehet rahasta, omaisuudesta ja tavarasta, selviää Veikkauksen teettämästä tutkimuksesta. Ympärillä olevia hyviä asioita voi olla vaikea huomata, jos elää sitku-elämää ja unelmoi liikaa tulevien toiveiden täyttymisestä, kuten eläkepäivistä. Toisaalta unelmat ovat myös epäitsekkäitä. ”Hän saattaa opiskella ahkerasti kieltä päästäkseen osaksi yhteiskuntaa, koska on nähnyt demokratian vastakohdan. Unelmiin vaikuttavat myös olosuhteet. Valtaosa meistä haaveilee lähes päivittäin, ja yleensä juuri ennen nukkumaanmenoa. Kun elintaso on riittävän korkea, yhä useampi voi unelmoida vaikka omakotitalon rakentamisesta”, sanoo psykologian professori Raimo Lappalainen Jyväskylän yliopistosta. ”Kun kulttuuri muuttuu ja tavara ja mahdollisuudet lisääntyvät, myös unelmointi heijastelee muutosta: ihmiset haluavat niitä tavaroita ja asioita, joita on markkinoilla.” SUOMESSA ON ELETTY turvallisen hyvinvoinnin aikaa niin kauan, että se on vaikuttanut unelmiimme. S uomalaisten iltarutiineihin kuuluu hammaspesun lisäksi unelmointi. ”Ihminen haluaa kuitenkin aina jotakin uutta ja parempaa. ”Maahanmuuttaja voi esimerkiksi olla hyvin motivoitunut tavoittelemaan unelmaa paremmasta elämästä”, Lappalainen sanoo. Silloin unelma voi antaa elämälle suuntaa. Eri kokoisia unelmia kannattaa Lappalaisen mielestä käyttää astinlautoina eteenpäin. Veikkauksen muutaman vuoden takaisessa kyselyssä hieman yli puolet vastaajista kertoi haaveilevansa joskus myös yhteiseen hyvinvointiin tai elinympäristöön liittyvistä asioista. Lappalainen kannustaa unelmoimaan isosti ja pienesti yhtä aikaa. Voi olla, että meille sellaiset asiat näyttäytyvät itsestään selvinä, emmekä osaa unelmoida niistä samalla tavalla.” MYÖS YKSILÖLLISYYDEN vahvistuminen näkyy unelmoinnissa. Vain automallit ja koti-ihanteet muuttuvat. Sellaisia olivat esimerkiksi ympäristönsuojelu ja parempi vanhustenhoito. SEITSEMÄN OIKEIN TEKSTI ANI KELLOMÄKI JA SAARA VETTENRANTA KUVAT HANNE MANELIUS JA KIRSI TUURA 22. Jo 1980-luvulla Suomi oli saavuttanut elintason, jossa useimpien ei ollut aikoihin tarvinnut kantaa huolta jokapäiväisestä leivästä
”Arkiset asiat eivät tunnu arkisilta, koska lapselle ne ovat uusia ja erityisiä.” KOTIVINKKI . 23. Kun Hanna Markuksela unelmoi lapsesta, hän kuvitteli, millainen tunnelma kotona olisi, kun siellä asuisi pieni rakas
”Jokaisen suhteen jälkeen surin eron lisäksi perhehaaveen hajoamista. Uskon kuitenkin monen muun tavoin, että matka kohti unelmaa saattaa olla maaliin pääsyä tärkeämpi.” HANNA HANKKI LAPSEN YKSIN ”Minulla oli paljon rakkautta annettavaksi” JO PIKKULAPSENA Hanna Markuksela, 39, haaveili tulevansa äidiksi, mieluiten suurperheen äidiksi. Olisi ollut vaikeaa elää sen tyhjyyden kanssa. KESKUSTELUISSA PERHEENSÄ ja ystäväpiirinsä kanssa Hanna kuuli myös varoituksen sanoja. Hanna sävelsi harrastuksenaan musiikkia. ”Mutta olin aina halunnut äidiksi ja tunsin, että minulla olisi paljon rakkautta annettavaksi. Kun ikävuosia kertyi, unelma muuttui ahdistavammaksi: kunpa saisi edes yhden lapsen. Lähde: OP:n haavetutkakysely. Osa pelkäsi, että yksin äidiksi tuleminen olisi liian raskasta. ”Leikkauksen jälkeen kuulin läheisiltäni hyväntahtoisia ajatuksia siitä, että nyt minulla olisi taas mahdollisuus etsiä mies ja perustaa perhe. ”Samalla täytyy olla valmis siihenkin, että unelmat eivät koskaan toteudu. 46% 24. Kohtu säilyi vaurioitta, mutta Hanna tajusi hetkensä tulleen. Hän joutui leikkaukseen, jossa oli riskinä menettää kohtu. Itse näin tilanteen toisin. Syyskuun lopulla Hanna aloitti vauvaprojektin. Hän kävi aihetta käsittelevällä luennolla ja luki adoptioprosessista. MEILLÄKOTONA.FI. Kun unelma aina vain jäi toteutumatta, hautasin sen opiskelun ja töiden alle.” Kolmekymppisenä Hanna alkoi pohtia, voisiko saada lapsen yksin. Hän koki psykologin työssään merkityksellisiä hetkiä, teki kolmen kuukauden reissun Etelä-Amerikkaan ja eli muutenkin täyttä elämää. Ajattelin, että nyt minulla ei ollut enää yhtään aikaa tuhlattavaksi.” Hanna merkitsi kalenteriin päivämäärän: Mikäli hän ei elokuun 2016 loppuun mennessä löytäisi elämänsä miestä, hän varaisi ajan hedelmällisyyshoitoihin. ”Elämä ei olekaan vain satunnaisia hyviä kokemuksia, joiden jälkeen matto aina vedetään alta.” SUOMALAISISTA AJATTELEE, ETTÄ RAHAN PUUTE ON SUURIN ESTE UNELMAN TOTEUTUMISELLE. ”Ajattelin ensimmäisen kerran vuosiin, että minullekin voi tapahtua jotakin maailman parasta.” Kun Hanna Markuksela alkoi odottaa tytärtään, se oli käännekohta, jossa hän alkoi taas luottaa elämään ja pystyi olemaan onnellinen. Silti sisällä tuntui tyhjältä. Moni huomautti, että elämässä pääsisi vähemmällä, jos jättäisi tämän unelman toteuttamatta. En tilannut helppoa elämää, vaan henkisesti antoisan, rikkaan ja onnellisen.” 36-vuotiaana Hanna teki päätöksen. Juoksin aikaa vastaan. Päätös tuntui suurelta. Hannalla oli monia suhteita, joissa perheen perustaminen olisi periaatteessa ollut mahdollista, mutta aika, elämäntilanne tai jokin muu asia ei tuntunut oikealta. ENSIMMÄISEN ULTRATUTKIMUKSEN jälkeen tunne oli käsittämätön. Elämä ei mennyt perinteisen perhekaavan mukaan
Hän kertoi lukeneensa netistä, että seitsemän oikein -tulos oli osunut Railan kaupunkiin. ”Minä kysyin, huijaako hän. 25. Ja kuudes. Neljä kertaa Martti sanoi joo ihan tavallisella äänellä. ”Perustin viestiryhmän, johon keräsin muutamia ystäviäni. Ryhmässä kerroin rehellisesti kipeimmätkin ajatukseni”, Hanna sanoo. Tytär käy päivähoidossa ja Hanna työskentelee yrittäjänä. Osa ystävistä laittoi Hannalle ruokaa pahoinvoinnin aikana, ja osan kanssa hän löhöili katselemassa elokuvia. Myös Lotto on vetämässä joka viikko edelleen, samalla ruudukolla”, kertoo pari vuotta sitten Lotossa voittanut Raila. Viides joo tuli jo vähän painokkaammin. ”Olin koko ajan miettinyt, mitä seuraavaksi: mitä kaikkea lapsi tarvitsisi tai miten hankkisin meille enemmän yhteistä vapaa-aikaa. Havahduin tyhjyyden tunteeseen”, Hanna sanoo. Samalla hän sai kuitenkin elää ystäviensä kanssa aivan uudenlaisia hetkiä yhdessä. Mietimme puolisoni kanssa, että tuskin sieltä mitään tulee, mutta kävimme kuitenkin tarkistamaan lappua.” Puoliso Martti piteli kuponkia, Raila luetteli numeroita. Raila oli jo käymässä nukkumaan, kun poika soitti. Elämä oli pitkään ollut suorittamista.” Nyt Hanna ymmärtää, että alkamassa on unelman seuraava vaihe. ”Se oli pelattu samalla kioskilla, jonne aina jätän lappuni. ”Sain kolmannen tutkintoni valmiiksi ja opiskelukiire lakkasi kerralla. ”Uskon, että sain siinä ryhmässä jopa enemmän tukea kuin moni saa raskaudesta hämmentyneiltä puolisoiltaan. 30 % K U V A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O KOTIVINKKI . Kun lapsen kaksivuotispäivä läheni, maailma alkoi näyttäytyä taas uudella tavalla. Lähde: Finanssipalveluyritys Investumin teettämä kysely. Hän opiskeli, pyöritti yritystä ja teki lopputyönsä samaan aikaan imetyksen ja vauva-ajan kanssa. Kaikki tuntui sujuvan kuin tanssi. On opeteltava elämään nykyhetkessä ja lopetettava jatkuva horisonttiin tähyäminen. ”Olisi myös ihanaa löytää rinnalle mies. Tunsin, ettei minun tarvinnut olla yksin minkään mietteeni kanssa.” SYNNYTYKSEEN LÄHTI mukaan hyvä ystävä. ”Vertailen edelleen kauppareissulla hintoja ja olen tarkkana tarjousten kanssa, vaikkei rahan vuoksi välttämättä tarvitsisikaan. Kun seitsemäskin numero osui, tunnelma oli täysin epäuskoinen. Nyt Hanna haaveilee yhteisistä seikkailuista lapsen ja ystävien kanssa. Kun kauan odotettu tytär päästi ensimmäisen rääkäisynsä, tunnelataus oli käsittämätön. Hanna nautti raskaudesta, mutta tunsi haikeutta siitä, ettei saanut jakaa odotusaikaa kumppanin kanssa. ”Tunsin, että minut oli suunniteltu äitiyteen, ja nyt pääsin toteuttamaan itseäni.” Lähes kaksi tyttären syntymän jälkeistä vuotta Hanna leijui pehmeässä ja vaaleanpunaisessa kuplassa. Unelmapuheissa lottomiljoonilla haistatetaan pitkät ikävälle pomolle, hommataan hevonen tai karataan maailman ääriin. Kyllä siinä konjakkiryypyt tarvittiin.” Raila ja Martti päättivät olla kertomatta muille voitosta heti. Todellisuus on usein toinen. Se ei varmaan muutu ikinä. SUOMALAISISTA AJATTELEE, ETTÄ LOTTOVOITTO ON MIELUISIN TAPA RIKASTUA. Aikuisen ihmissuhteen rakentaminen on paljon paineettomampaa, kun lapsihaave ei enää paina mielessä.” RAILA JA MARTTI VOITTIVAT LOTOSSA ”Kyllä siinä konjakki ryypyt tarvittiin!” SELLAISTA TYÖPAIKAN kahvihuonetta ei olekaan, jossa ei olisi mietitty, miten lottovoitto muuttaisi elämää
Aikuisena hän unelmoi voitosta erityisesti siksi, että raha helpottaisi arkea: pystyisi maksamaan velat pois ja elämään vähän vapaammin. Niinpä Anneli myi mökin ja sijoitti rahat osakkeisiin. ANNELI RAKENSI YKSIN MÖKIN ”Talounelma antoi voimaa uskoa tulevaan” MEREN KAIPAUS tarttui Anneli Vetriin, 54, jo parikymppisenä Norjassa. Gretchen Rubin: Onnellisuusprojekti (Nemo 2013). Meillä on myös tässä lähellä pieni perinteinen kyläkoulu, johon olen lahjoittanut stipendejä. ”Läheisiä on voinut auttaa pienissä jutuissa. MEILLÄKOTONA.FI. ”Kyllä siinä porukalla ilosta itkettiin.” Jo lapsena Raila oli katsellut perheensä kanssa lottoarvontaa televisiosta ja haaveillut täysosumasta. Vapaammaksi Railan elämä onkin muuttunut, mutta arkea voitto ei ole mullistanut. Arkihelpotus on kuitenkin parasta. Vain joka kuudennen elämä oli muuttunut erittäin paljon. Sitten unelman tielle alkoi kasautua esteitä. Ensin Annelilla oli siirtolapuutarhamökki. ”Minulle tuli kuitenkin vahva tunne siitä, että olisi vielä yritettävä keksiä syitä elää, ja silloin päätin, että tämän talounelman minä vielä toteutan! Sain siitä voimaa uskoa tulevaan.” Anneli alkoi suunnitella villaansa. ”Helpotus on niin suuri, että itkettää.” * UNELMA LUKEMISTA Elizabeth Gilbert: Big Magic (Gummerus 2017). Kaupat syntyivät nopeasti. ”Sivulta löytyi ilmoitus mökkitontista juuri sellaisella myyntihinnalla, joka oli osakekauppojen ansiosta mahdollinen.” Myytävällä tontilla nököttänyt huonokuntoinen mökki ei tehnyt Anneliin vaikutusta, mutta tontti teki. Sama mies paiski hommia myös rakennustyömaalla. Talosta tulisi perinnetalon näköinen, hengittävä ja luomumateriaaleista rakennettu. Hän halusi kompostivessan ja saunaan muuripadan. Verannalta näkisi merelle. La st en ja nu or te n yk si nä is yy s. Sinulle, jolla ei tunnu ole van aikaa unelmien toteut tamiseen. Keit tiössäkään ei tarvittaisi modernia tekniikkaa, kaasu hella ja leivinuuni riittäisivät. Tänä vuonna monikymmenvuotinen unelma toteutuu, kun Annelin hirsihuvila meren äärellä valmistuu. Lä ht ee t: Ve ik ka us , Ju nt til a, N iin a: Ka ve re ita no lla . Sinulle, jolta puuttuu uskal lusta unelmien toteuttami seen. Kun Anneli oli päässyt toteuttamaan rakennushankettaan, rakentaja sanoutui irti ja vei vastaavan mestarin mukanaan. Todelliselta voitto alkoi tuntua vasta kun verkkopankissa näkyi pitkä jono numeroita. Ne ovat aika tyypillisiä suomalaiselle: ”Unelmoin siitä, että läheiset pysyisivät terveinä, ja että itsekin pysyisin”, Raila sanoo. Olen pitänyt opintovapaata ja kouluttautunut uudelle alalle.” Raila on aika tyypillinen voittaja. ”Näin kaksoiskuvia enkä voinut ajaa autoa. Sinulle, joka unelmoit luo vien taipumustesi päästä misestä valloilleen. Voimakas intuitio käski avata lehden tietyn kiinteistövälittäjän sivujen kohdalta”, Anneli kertoo ja tietää hyvin, miten erikoiselta tarina kuulostaa. Pyöräilynkin lopetin ajettuani kahdesti päin liikennemerkkiä.” Läheiset olivat huolissaan Annelin jaksamisesta ja neuvoivat tätä myymään koko roskan. Se tuottaa erityistä iloa.” Mutta on lottovoittajallakin unelmia. ”Ja kissoille tulisi oma tarha, jonne he saisivat kulkea itsenäisesti pienen luukkuoven kautta.” Raskaan toipumisen aikana Anneli kuvitteli itsensä mökille avantouimaan. Meille oli tärkeää kertoa voitosta kaikille lapsille samaan aikaan sen jälkeen, kun voittorahat olisi lunastettu.” Aamulla soitto Veikkaukseen varmisti asian. Ensin Anneli joutui sairauslomalle työuupumuksen vuoksi. Nilsiässä lapsuutensa elänyt Anneli muutti ensin Helsingin Lauttasaareen. 26. Hän teki puutarhuriharjoittelun Bergenissä vuonojen äärellä eikä voinut enää elää ilman merta Suomeen palattuaan. Se oli hankalaa, sillä alueella ei ollut aitoja tonttien välillä ja Annelin esikoinen juoksenteli mummujen ja pappojen pihoilla miten sattuu. Shonda Rhimes: Year of Yes (Simon Shuster 2016). Sairauden takia Anneli oli niin huonossa kunnossa, ettei päässyt viiden kilometrin päähän tontille. Railan ja Martin nimet on muutettu haastateltavien yksityisyyden suojaamiseksi. Ystävättären mies etsi Annelille uuden rakentajan ja vastaavan mestarin, mikä ei ollut jo rakenteilla olevan talon kohdalla lainkaan helppoa. Se oli komea, iso ja erinomaisella paikalla lähellä merta. Se oli raskasta aikaa”, hän sanoo. ”Hetken mietin, että tässäkö tämä elämä oli. ”Se apu on aivan ratkaiseva.” Tänä syksynä, kaksi vuotta alkuperäisen aikataulun jälkeen, huvilan alakerta on viimein valmistumassa asuinkuntoon. ”Kahden vuoden kuluttua kaupasta heräsin aamuyöllä Helsingin Sanomien kolahdukseen. ”Rahojen ansiosta on kuitenkin ollut mahdollista toteuttaa työelämään liittyviä haaveita. Ta m m i 20 15 , ka up pa le ht i.fi /u ut is et /s uo m al ai se t-h aa ve ile va t-l ot to vo ito st a. ”Veloista ei tarvitse huolta kantaa ja sijoitusasioista on aika hyvin päässyt perille nyt, kun on omaa kokemusta.” Todella hyvältä on tuntunut myös mahdollisuus laittaa hyvä kiertämään. Veikkauksen suurvoittajille tekemässä kyselyssä puolet vastasi, että voitto muutti elämää jonkin verran, ja joka neljäs kertoi elämän muuttuneen vähän. Raila on matkustellut muutaman kerran vuodessa kotija ulkomailla ja vaihtanut parikymmentä vuotta vanhan autonsa uuteen. Raila ei esimerkiksi ole irtisanoutunut työpaikastaan. ”Emme kertoneet voitosta sinä iltana edes pojalle, joka soitollaan havahdutti meidät tarkistushommiin. Sitten aivoista löydettiin kasvain
Ta m m i 20 15 , ka up pa le ht i.fi /u ut is et /s uo m al ai se t-h aa ve ile va t-l ot to vo ito st a. Matkaan mahtui monta mutkaa, kuten rakentajan irtisanoutuminen. KOTIVINKKI . Päätin kuitenkin jatkaa projektia läheisten avulla.” Lä ht ee t: Ve ik ka us , Ju nt til a, N iin a: Ka ve re ita no lla . Anneli Vetrin unelma oli hirsihuvila meren äärellä. ”Se oli valtava pettymys ja aiheutti paljon päänvaivaa ja rahanmenoa. 27. La st en ja nu or te n yk si nä is yy s
”Sitten laihduttamisesta tuli pakonomaista eikä se tuonut enää mielihyvää tai arvostusta itseä kohtaan. Kuinka omaa kehoaan voi kohdella lempeästi. Paraneminen alkoi koulun terveydenhoitajan vastaanotolta, mutta kesti pitkään, aina lukioon saakka. Ulkonäköpaineista kärsivät toki myös miehet, ja enemmän kuin ennen, mutta Meskasen mukaan naisten kehonkuvaan liittyy usein syviä rakenteellisia ongelmia. Tyytyväisimpiä painoonsa olivat naiset, joiden painoindeksi oli lähellä alipainoa. Yli 60 prosenttia kaikista tutkimukseen osallistuneista oli laihduttanut. Kehovihaa voi hänen mielestään pitää melkein kansallisena epidemiana. Siellä hän sai määritellä itsensä uudelleen. Meskasen mielestä luvut ovat ihan hulluja. Siihen ei voinut vaikuttaa. T eini-ikäinen Katarina Meskanen mietti, miten tekisi itsensä pienemmäksi. Meskanen alkoi laihduttaa vähän. MEILLÄKOTONA.FI. ”Pystyin muodostamaan itsestäni uudenlaisen kuvan, koska minun ei tarvinnut katsoa itseäni muiden silmin. Meskanen työskentelee psykologina HUS:n syömishäiriöyksikössä. PULLA VIELÄ, Meskanen sanoo kahvilan jonossa. Kutsun sitä usein naiseksi kasvamiseni matkaksi.” Vähitellen hän ei enää tuntenut tarvetta kontrolloida itseään laihduttamalla. Helsingin yliopiston parin vuoden takaisessa seurantatutkimuksessa kävi ilmi, että jopa 90 prosenttia naisista haluaisi painaa vähemmän. ”Laihduttaminen oli keino kontrolloida kehoa, joka tuntui hallitsemattomalta.” Anoreksia on mukaansa tempaava sairaus. Meskanen kertoo, että nälkiintymisen tunne oli koukuttava ja kutistunut olemus toi itsevarmuutta. TEKSTI OUTI KAARTAMO KUVAT KIRSI TUURA Tämän tiedän ”On ihmisoikeuskysymys tulla hyväksytyksi sellaisena kuin on” 28. Hän ei ole laihduttanut teinivuosiensa jälkeen, mutta kehonkuvan muuttuminen myönteiseksi on ollut pitkä prosessi. Psykologi Katarina Meskanen tietää, miten tuhoisaa kielteinen kehosuhde on. Lukion toisella luokalla Meskanen lähti puoleksi vuodeksi Maltalle, jossa kukaan ei tuntenut hänen historiaansa. Syömishäiriöstä kärsivä on mestari peittämään sairautensa: ruoan piilottelua, jumppaamista vessassa, uskottelemista, että on jo syönyt. Pitkät raajat olivat jotenkin tiellä ja kehon muuttuminen naisellisemmaksi tuntui hämmentävältä. Ja sitten lisää, lisää. Myös ulkonäköön kohdistunut myönteinen huomio hiveli. Meskanen halusi olla yhtä linnunluinen kuin Ruotsin kaunis prinsessa Victoria, josta oli tullut heiveröinen ja eteerinen. Se tuo hallinnan ja voittamattomuuden tunteita. Opettaja kiinnitti huomiota siihen, että Meskanen oli enää varjo entisestään. Silti muuta vaihtoehtoa ei ollut kuin laihduttaa.” Meskasen vanhemmat huomasivat, että hän ohenee, mutta välttämättä läheisen sairaalloista laihtumista ei läheltä huomaa. Kokemustensa takia hän pystyy nyt auttamaan niitä, joilla on vastaavia ongelmia
Syömishäiriöihin erikoistunut psykologi Katarina Meskanen kirjoittaa syksyllä ilmestyvässä Rakas keho -kirjassaan, miten armottomasti naiset arvostelevat kehojaan. 29. KOTIVINKKI
Vähitellen opimme, ettei se ole riittävän hyvä sellaisenaan. ”Emme välttämättä edes tunnista sitä, miten ongelmallinen suhde kehoomme rajoittaa meitä. Silti yhteiskunnallisessa keskustelussa normina on, että kaikkien pitäisi saavuttaa normaali painoindeksi. Naisten ikään kuin odotetaankin olevan tyytymättömiä itseensä. Se on niin tavallista, ettei sitä edes huomaa. Esimerkiksi ylipainoiset naiset ovat muita suuremmassa riskissä jäädä työttömiksi. On ongelmallista, että moneen pulmaan tarjotaan ratkaisuksi yksioikoisesti laihduttamista. Tyytymättömyys omaan kehoon ei ole vain pinnallinen, ulkonäköön liittyvä ongelma. ”Tavoite on, ettei ihminen arvioisi ainoastaan kehon ulkoista olemusta vaan itseään sisältä päin: miten voin ja jaksan ja miltä tuntuu.” Meskanen ei usko keinotekoisiin rakastan kehoani -mantroihin. Sen sijaan voi kehua itseään asioista, jotka eivät liity ulkonäköön: kuinka hyvä puoliso olen, kuinka hyvin hoidan työni, miten hyvin kehoni on jaksanut toimia. ”On myös olennaista kenen tavoitetta toteutetaan, yksilön itsensä vai jonkun muun.” Jos ylipainoa on kertynyt merkittävästi, isoja terveysvaikutuksia saavuttaa jo viiden tai kymmenen prosentin painonlaskulla. Meskanen tietää, että se voi estää tarttumasta mahdollisuuksiin: ihmissuhteisiin, koulutukseen, jopa työtehtäviin. ”Painokeskeiset kommentit voi unohtaa kokonaan.” Meskanen kehottaa kielteisestä kehonkuvasta kärsiviä asiakkaitaan siirtämään katseensa median naiskuvastosta katukuvaan. ”Naiseuden ytimessä monella meistä on näivettävä tyytymättömyys omaan kehoon.” Se tarkoittaa esimerkiksi sitä, että naiset haukkuvat kehoaan aivan luontevasti. Sen kääntöpuoli on, että toinen ajattelee, että miten lihava olen ollutkaan”, Meskanen sanoo. Tyytymättömyys siihen vie hirveästi energiaa ja estää elämästä täyttä elämää, vaikka voisimme kukoistaa”. Mutta ei itsevarmuus asu kehossa vaan ajatuksissa.” Meskanen on innoissaan kehopositiivisuusliikkeestä, koska se ajaa kaikenlaisen kehojen oikeutta olla esillä. Ylimyönteisyydestä seuraa helposti pettymys, kun ajatteluaan ei pystykään heti muuttamaan. Hän myös käskee naisia lopettamaan itsensä haukkumisen. ”Yhteiskunnassamme on tavallista kommentoida tuttujen ja tuntemattomien ulkonäköä aivan kuin se olisi jokamiehen oikeus.” Normiin mahtuvien voi olla vaikea käsittää, millaista kohtelua kauneusihanteista poikkeavat ihmiset kohtaavat. ON RAIVOSTUTTAVAA , miten läskifobiaa perustellaan kansanterveyshuolilla, sanoo Meskanen. ”Usein ajatellaan, että kun kehon vain saa oikeanlaiseksi, niin olo on itsevarmempi. ”Kehoihanteemme on suunnilleen murrosikäisen tytön langanlaiha vartalo.” Monet vanhemmat yrittävät suojella lapsiaan ulkonäköpaineilta, mutta jos vanhemmat sättivät jatkuvasti omaa tai muiden ulkonäköä, asenne tarttuu. Esimerkiksi sosiaalinen media, mainokset, lehdet ja elokuvat tarjoavat kauneuskäsityksiä, joita on vaikea tavoittaa. ”On ihmisoikeuskysymys tulla hyväksytyksi ulkoisine piirteineen sellaisena kuin on.” YHTEISKUNNAN NORMIT ja asenteet muuttuvat hitaasti, mutta toimintaansa voi muuttaa. ”Oman kehon hyväksyminen, arvostaminen ja lopulta rakastaminen ei ole projekti vaan prosessi vailla päätepistettä. ”Naiset helposti kehuvat toisiaan kysymällä oletko laihtunut. Hänen mielestään on parempi kehua toisen luonteenpiirteitä, ominaisuuksia, taitoja ja tekoja, mieluummin kykyjä kuin ulkonäköä. ”Kysyttäessä naiset pystyvät nopeasti nimeämään tyytymättömyyttä aiheuttavat kehonosansa, mutta eivät niitä, joihin ovat tyytyväisiä.” SYNNYMME RAKASTAMAAN kehoamme, Meskanen muistuttaa. MEILLÄKOTONA.FI. Traagista on, ettei laihduttaminen auta. Elämä on odottavinaan kymmenen kilon toisella puolella. ”Kehon kurittamisesta ei voi siirtyä suoraan sen rakastamiseen. Syyllistäminen ei muuta ketään kevyemmäksi, mutta hyötyä voisi olla siitä, jos isokokoiset voisivat käydä uimahallissa tai lenkillä ilman pelkoa arvostelluksi tulemisesta. Tärkein tavoite on, että kehossa tuntuu hyvältä.” * ”PAINOKESKEISET KOMMENTIT VOI UNOHTAA KOKONAAN.” 30. Syrjintä on usein avointa ja suoraa, mutta myös hienovaraista ja rakenteellista. Eniten hänen kehosuhdettaan on määritellyt synnytys. Ulkonäöstä voi kehua asioita, jotka ovat helposti muunneltavia, kuten vaatteet tai hiukset. Aluksi siihen voi yrittää suhtautua neutraalisti.” Meskanen arvostaa omaa kehoaan koko ajan enemmän, vaikkei aina ole siihen täydellisen tyytyväinen
Luomusitruunasta käytän myös kuoren. Se on sitruuna. KOTIVINKKI . Puhdistan sillä leikkuulaudan, raikastan jääkaapin ja poistan kalkin kahvinkeittimestä. #KODITTAJA K U V A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O Laita vettä, hitusen fariini sokeria ja paljon sitruunaa ja limeä lasiin ja janojuoma on valmis. Mutta ei tässä vielä kaikki! Kun kaipaan luonnonmukaista putsaria, tartun sitruunaan. 31. Sitruuna sopii suolaisiin (marinadit, voit, kastikkeet) ja makeisiin (kakut, keksit, marenki) herkkuihin ja kesäjuomissakin se on verraton. Aikuisten juhlissa korvaa vesi sitruunan mehulla ja fariinisokeriliemellä, lorauta sekaan giniä ja lasissa on drinkki. NATALIA REHBINDER KAIKKI KIVA TAPAHTUU KOTONA. Meillä KIRPEÄ TOIMII AINA JOS PITÄÄ valita yksi mauste ylitse muiden, valinta on helppo
Täällä asuvat Tiina Willman ja Ari Mäkelä sekä poika Alex. Aluksi Tiina harmistui mutta huomasi pian elävänsä unelmaansa. Nykyinen ulkoasu on vuodelta 1913. TAAKASTA UNELMAKODIKSI Ari osti salaa vaimoltaan suuren, iäkkään hirsirakennuksen Vanhasta Raumasta. MEIDÄN KOTI Hirsitalo Vanhassa Raumassa. MEILLÄKOTONA.FI. 4 h + k + alakerran kahvila Wanhan Rauman Kaffebar, 315 m2. Talo paloi vuonna 1884. Lapsista Rosa-Maria ja Anton asuvat jo omillaan. PANKISTA LEIPOMOKSI Tiinan ja Arin talossa on aikoinaan toiminut vanha kansanruokala, Rauman ensimmäinen Säästöpankki ja leipomo. TEKSTI TANJA HAKALA KUVAT JOHANNA LEHTINEN 32
33. KOTIVINKKI . Liesikupu on Smegin ja hana Oraksen. VAIN KAHVINKEITIN PUUTTUU Perheen mielestä keittiö onnistui remontissa parhaiten. Kalusteet ovat MaVi Kalusteelta. Taso on umpi tammea. Kahvinkeitintä ei ole, sillä kahvit haetaan omasta kahvilasta
34. MEILLÄKOTONA.FI. Itämaiset matot tuovat lämpöä ja väriä vaaleaan kotiin. VANHOJEN PARRUJEN ALLA Remontissa alkuperäiset kattoparrut jätettiin esille ja toimivat tulisijat säilytettiin
Linnut olivat päässeet yläkerran ikkunoista sisään ja näky oli melkoinen. Lopulta päätimme ottaa ulkopuoliset apuun, jotta näkisimme joskus valmiin kodin. 35. Asuimme parin korttelin päässä omakotitalossa ja yhtäkkiä meillä oli kaksi suurta kiinteistöä. Kimppu on paikallisesta Valla Fiini -kukkakaupasta. Rakennuksen katutasossa olevat liiketilat olivat vuokralla. Miehesi osti talon tietämättäsi vuonna 2004. Ilman tätä taloa en saisi aamuisin paistaa munkkeja omaan kahvilaani. Otimme ne omaan käyttöön yksi kerrallaan. Tiina on aina haaveillut omasta kahvilasta. Teitte mittavan remontin, ja mutkiakin tuli matkaan. Mitä siellä oli ostohetkellä ja missä kunnossa se oli. Se oli melkoinen yllätys. Vuonna 2016 saimme rakennusluvan pitkän prosesUNOHDA VERHOT Valo tulvii sisälle, sillä tila on korkea, eikä verhoja ole koko talossa. Miten remontti sujui. Mieheni yritti tehdä ihan kaiken alusta loppuun itse, mutta sairastui vakavasti kesken kaiken. Se oli kova paikka miehelle, jolla on oma rakennusliike ja halu tehdä kaikki mahdollinen itse. Tiina Willman pitää kotinsa alakerrassa kahvilaa, jonka munkit ovat niittäneet mainetta. Näin Ari sai levätä ja keskittyä terveytensä kohentamiseen. Haave toteutui, kun Tiinan mies Ari Mäkelä osti Vanhasta Raumasta ison hirsitalon liikehuoneistoineen. AINA TUOREITA KUKKIA Tiina ostaa kotiin joka viikko leikkokukkia. Vanhat ikkunat olivat huonossa kunnossa, joten uudet teetettiin puusepällä. Oli pakko laittaa projekti jäihin. Yläkerrassa oli kaksi pientä asuntoa sekä kylmää ullakkotilaa, jotka olivat olleet tyhjillään kolmisenkymmentä vuotta. Talossa on yli 300 neliötä. Mitä mieltä olit siitä. Manasin uuden kiinteistön alimpaan maanrakoon. Raivaustyötä oli alkuun todella paljon, mutta teimme työtä silloin, kun ehdimme. Hän osti talon sijoitusmielessä. VINKKI KOTIVINKKI . Olin kauhuissani siitä, miten paljon vanha hirsirakennus teettäisi työtä. Tosin tuolloin en tiennyt, että mieheni oli laittanut alulle suuren unelmani. R aumalaisesta hirsitalosta leijuu herkullinen munkkien tuoksu
36. Sivusta vedettävän sohvan Tiina on perinyt iso vanhemmiltaan, tuolit ovat Pentikin. ELÄMÄN KESKIPISTE Ruokapöydän äärellä kerrataan iltaisin päivän tapahtumat. MEILLÄKOTONA.FI
Istumme iltaisin ruokapöydän ääreen kertaamaan päivän tapahtumat. KOTIVINKKI . 37
Satoa käytetään niin kotikokkailussa kuin kahvilan herkuissa. MEILLÄKOTONA.FI. Heidän juttujaan on ilo kuunnella. sin jälkeen ja vuoden 2017 keväällä muutimme sisään. AAMUSUIHKU KYLPYLÄSSÄ Saunatiloista pariskun ta halusi kylpylämäiset. Ajan myötä tavaraa takuulla kertyy, sillä pidän vanhoista tavaroista ja huonekaluista. Teen ostokset kotiin Raumalta aina kun se on mahdollista. 38. Suosit sisustushankinnoissa paikallisia liikkeitä. Kahvilan iäkkäämmät asiakkaat kertovat kupposensa ääressä tarinoita menneiltä ajoilta. Selkeän moderni tyyli yhdistettiin perinteik kääseen laatoitukseen. Olen aluksi sisustanut aika varovaisesti, sillä haluan tunnustella kodin fiilistä. KÄY RAUMALLA KAFFELLA Jos suuntaat kesälo malla Raumalle, käy maistamassa Wanhan Rauman Kaffebarin lei vonnaisia. Se on hienoa. On ollut upeaa nähdä kaikki viimein valmiina, sillä kiinteistö ehti olla meillä vuosikausia, ennen kuin saimme luvat rakentamiseen. Pidän myös kalusteiden entisöinnistä. Tuntuu hyvältä, että alun järkytyksen jälkeen olemme voineet taloa kunnostamalla jatkaa sen historiaa. * VINKKI PIHALTA POIMITTU Sisäpihalla kasvaa asukkaiden ja asiak kaiden iloksi yrttejä sekä sitruunapuu. Miten kodin tyyli on syntynyt. Miltä tuntuu asua työpaikalla. Saatat tör mätä joko Tiinaan tai Rosatyttäreen, joka on töissä kahvilassa. Minun pitää vain laskeutua rappuset alas pihamaalle ja avata ovi kahvilaan, niin olen työpaikallani.Tämä on meidän elämäntapamme
39. KOTIVINKKI . AJAN PATINA VIEHÄTTÄÄ ”Jos minulla olisi aikaa, entisöisin vanhoja kalusteita päivät pitkät. En seuraa sisustus trendejä”, Tiina kertoo
Se on kokonaan kierrätysmateriaalia. MEILLÄKOTONA.FI. Kesä huoneen vanha ovi oli peräisin ladosta, mutta hiljattain siihen vaihdettiin naapurilta ostettu sininen ovi. TEKSTI SAARA VETTENRANTA KUVAT SARI RANTANEN Porvoolainen Jessica Gillberg muutti isovanhempiensa entiseen kotiin ja rakensi puutarhan keskipisteeksi kesähuoneen. 40. ”Kesähuone rakentui vanhoista ikkunoista pala palalta” TAIVAANSININEN VÄRIPILKKU Jessica Gillberg nauttii siitä, että kerran tehtyä voi aina muokata uudelleen
KOTKOTTAVAT SEURALAISET Onnellisimmillaan Jessica on kesäisin, kun hän hoitaa puu tarhaansa. Nostamme vanhan tavaran paraatipaikalle ja keksimme sille uutta käyttöä. Kanoilla on tapana seurailla Jessicaa pihatöissä. Kun perheen väki on kotona, kanat saavat liikkua pihapiirissä vapaasti. KOTIVINKKI . 41
Kun lapset olivat pieniä, meillä oli myös lampaita kesäisin. Etelärinteeseen paistava aurinko tuo valoa kesähuoneessa kasvaville kasveille. Sieltä pariskunnan usein kesällä löytääkin. Vanhat omenapuut ja raparperit tuottavat edelleen hyvin satoa, vaikka ne ovat isovanhempieni peruja. Vietämme kesähuoneessa paljon aikaa. Siihen tiivistyykin talon asukkaiden filosofia: otetaan vanhat tavarat esille ja näkyviin ja keksitään niille uutta käyttöä. P orvoolainen opettaja Jessica Gillberg muutti puolisonsa kanssa isovanhempiensa entiseen kotiin viisitoista vuotta sitten. Ison puutarhan hoitaminen on Jessican intohimo. Ikivanha ruostunut polkupyörä toimii sekä kaiteena että kukkatelineenä, vanhasta pesukoneesta tuli pöytä terassille, ja sain haluamani korkean kukkapenkin rakentamalla sen vanhojen kärryjen päälle. Parasta on se, että puutarhamme on täynnä muistoja: se tuoksuu juuri siltä kuin se tuoksui jo lapsuudessani isovanhempieni asuessa täällä. Ne ovat peräisin isoäitini vanhasta leivinuunista. Halusimme sen kivinavetan eteläseinää vasten, jotta seinän lämpöä voisi hyödyntää kasvihuoneessa. Monella kasvilla on tarina. Osa kesähuoneen lattiasta on rakennettu Jessican isoäidin leivinuunin tiilistä. ”KESÄHUONEEN RAKENTAMINEN oli yhden kevään projekti. Vieressä sijaitsee kesäkanala, jossa käy aikamoinen vilske. Saamme kanalasta taatusti tuoreita luomumunia. Kesähuone on tehty kokonaan kierrätetystä materiaalista: sovittelimme talon vanhat ikkunat seiniksi, ja kesähuone muodostui sitä mukaan, kun saimme palaset sopimaan yhteen. OLEMME REMONTOINEET taloa ja pihapiiriä sillä ajatuksella, että tämä on vanha maatila ja se saa näkyä. Emme osta juurikaan kasveja taimistoista, vaan saamme pistokkaita ja taimia ystäviltämme. MAITOLAITURILLA Vanha maitokoppi oli pihan reunalla, mutta Jessica nosti sen näkyvälle paikalle. Ainoastaan valokatteen ostimme uutena. Lattian teimme pihalta löytyneistä tiilistä. ” * 42. Puutarha on muisto rakkaista ihmisistä, ja ajattelen, että myös minä jätän sen muistoksi itsestäni. JuomVINKKI Puutarhamme on täynnä monen sukupolven muistoja. Emme osta uutta, vaan keksimme käyttöä vanhoille esineille. me aamukahveja, istumme iltoja ystävien kanssa ja nautimme ulkoilmasta myös sadepäivinä. RAKENNA LATTIA JÄMÄTIILISTÄ Vanhoista tiilistä syntyy persoonallinen pinta. Vaalimme perinteitä puutarhassamme. MEILLÄKOTONA.FI. Elämä siirtyi entistä enemmän ulos, kun pariskunta rakensi vuonna 2006 kierrätysmateriaaleista rennon kesähuoneen
Koristekukkien ja pensaiden lisäksi puutarhassa on pal jon kasveja, joiden satoa hyödynnetään pitkin vuotta. Pyörä toimii sekä terassin kaitee na että kukkateli neenä. 2. 1. KOTIVINKKI . 5. 3. 5. Emalivadit löytyi vät vanhasta kom postista, jonka uu menissa ne olivat olleet vuosikausia. Jessica te kee laatikkoon erilai sia asetelmia, ja se on usein kattauksen keskipisteenä. Kasvi maa on lavan sisällä, jotta sen hoitaminen on mahdollisimman vaivatonta. Polkupyörä on lahja entiseltä työ toverilta, joka tiesi, että se sopii Jessican pihaan. Ruskea laatikko on maitonäytelaatikko, jonka sisältämiin lasi pulloihin kerättiin maitonäytteitä lyp sytiloilta. 2. 1. 43. Viinirypäleköyn nös on tuotu hää matkalta Virosta kymmenen vuotta sitten. 4. Pinna tuoli on saatu suku laiselta. 3. 4
Hanki trendikäs kuvioitu kakkuvuoka tai kultaiset mitat kesäkeittiöösi. Rinkula on pop Donitsit, pienet ja suuret, uunissa tai öljyssä paistetut, ovat nyt erityisen himoittuja. MEILLÄKOTONA.FI. NATALIA REHBINDER 44. 1 Tänään on leivontapäivä Kakkujen, piirakoiden ja donitsien leipominen käy leikiten, kun välineet ovat kauniita ja toimivia. Herkulliset mansikkadonitsit on helppo valmistaa donitsipellillä. Katso ohje: meko.fi/ mansikkadonitsit. Korea kuorrutus syntyy valkosuklaasta ja pakaste kuivatusta mansikkamurusta
5 6 8 KOTIVINKKI . Torppaa valumat Ammattilaisleipurillekin kelpaa normaalia tuke vampi hiiliteräsvuoka, jossa on käytännöllinen valumareuna. Puutarhanuolija 8,90 e, Martinex.fi. Iso donitsivuoka 15,90 e, Martinex.fi. Lisäksi materiaali on kierrätettävissä. 3 4 7 NATALIA REHBINDER sisustustoimittaja Leipominen on kesällä ihan parasta, kun on aikaa ja raakaaineet ovat tuoreita. Onnen keksi Lyö leima ja paista pellillinen viiden tähden keksejä. Ei sooloilua Leipomisessa mitoissa täytyy olla tarkkana. Kuvioidulla vuoalla syntyvät kesän hauskat hittikakut. Puhtaaksi nuoltu Kuka saa putsata taikina kulhon. Birk mannin leimasin, Ø 5 cm, 6,90 e, Stockmann. Muovikulhon sijaan Kun haet liki ikuista kumppania, ruostumattomasta teräksestä valmistetut kulhot ovat pitkäikäisiä, hygieenisiä ja käyvät monenlaiseen ruoanvalmistukseen. Jättiherkku Jättikokoinen donitsi on kesän hitti. K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O J A V A L M IS T A J A T 2 Täydellinen kypsyys Ahkera leipuri hyötyy näppärästä teräs ajastimesta. Emma Ivanen irtopohjavuoka, 28 cm, 23,90 e, Heirol.fi. Bloomingvillen Kajsamittalusikat 14,95 e, Ellos.fi. 14,50 e, Heirol.fi. Vaikka kesäkeittiö olisi vaati maton, sinne kannattaa hankkia teräskulho, mitat ja kunnon kakkuvuoka. 45
9 11 Kova luu purtavaksi Luita, kukkia vai timantteja. Gastromaxin vuoka 11,50 e, Orthexgroup.fi. Paakuton kakku Kun lisäät jauhot siivilän läpi taikinaan, vältyt paakuilta. Birkmannin luumuotti 2,50 e, Stockmann. Muotoon leivotut kakut ja keksit ovat tämän kesän juttu. 10,50 e, Bloomingville. Muumi Puutarha-kakkuvuoka 14,90 e, Martinex.fi. Coline-siivilä 10 e, Clas Ohlson. Moni kakku päältä kaunis Kuka voisi kieltäytyä sydämellisestä kaakusta. Sagaform Piccadilly-vuoka, 27,5 cm, 29,40 e ja alumiinista valmistettu Nordic Waren leivontavuoka non-stick-pinnoitteella 41,90 e, Makujakauppa.fi. Lisää jauhot Vanhanajan jauhokauha on saanut ihastuttavan pastellivärin ylleen. Kotivinkin ruokatoimittaja suosittelee! 13 46. 12 10 Tarttumaton pinta Käytännöllinen irtopohjavuoka on valmistettu lämpöä tasaisesti johtavasta hiiliteräksestä. MEILLÄKOTONA.FI
Kuohkeaksi kaulittu Perinteinen puukaulin on jokaisen leipurin luotto väline. 14 KOTIVINKKI . 47. Kotimainen puusorvaamo Pertti Fors sorvaa kaulimensa suomalaisesta koivusta. 6,90 e, Stockmann
Sen on syrjäyttänyt hapanjuuri nimeltään Risto Raski. Tainan leipätaikinoissa on harvoin hiivaa. ”Juureen leipominen tekee nöyräksi” Taina Tuomisto, 40, rakastaa leipää, eikä siksi enää osta sitä kaupasta. LEIVONTAPÄIVÄ KAHDESTI VIIKOSSA Taina leipoo arkileipää kaksi kertaa viikossa ja haastaa itseään keit tiössä. MEILLÄKOTONA.FI. TEKSTI ANNE VENTELÄ KUVAT RIINA PEUHU 48. Kun hän näkee vaikean ohjeen esi merkiksi Instagramissa, hän kokeilee sitä niin kauan, että onnistuu
Leipoisin lähialueen ihmisille sen verran, mihin omat resurssini riittäisivät”, Taina Tuomisto kertoo. 49. KOTIVINKKI . HAAVEENA OMA LEIPOMO ”Unelmoin siitä, että palaisin maalle, eläisin omavaraisesti ja pyörittäisin autotallissa pientä leipomoa. Videon löydät osoitteesta meko.fi/ tainan-juurileipä. KATSO VIDEO! Taina näyttää, miten leipien viillot tehdään
Haluaisin maaseudulle, mutta realistisempaa olisi perustaa leipomo kasvukeskukseen. Ensimmäinen leipäni oli niin hyvää, että en ole ostanut enää leipää kaupasta lainkaan. Isäkin innostui, ja olemme sen jälkeen tehneet hapanjuurileipää vanhempieni leivinuunissa. VINKKI Rauhoitun, kun puen essun ja sytytän kynttilän. Leivon juurella leivän lisäksi myös pikkupullat, croissantit, donitsit ja piirakat. Haaveilen oman leipomon perustamisesta. Hiivaa käytän vain silloin, kun en ehdi odotella taikinan kohoamista. Syksyllä lupasin viedä isälleni parasta leipää, mitä hän on syönyt. E nsimmäisissä minusta otetuissa kuvissa työnnän rusinoita pulliin. Tulen onnelliseksi, kun teen ruokaa toisille. En tiedä, toteutuuko haave, mutta siihen pyrin. TEE OMA TAIKINAJUURI Taina kaataa Risto Raski nimistä taikina juurtaan lasipurkista kulhoon. OLEN AINA IHAILLUT leipurin käsiä. Läheisteni reaktioista näen, olenko onnistunut. ”Leivon hervantalaisen kerrostaloasunnon keit tiössä ihan tavallisilla tarvikkeilla.” Kohotus pussiksi käy muovi pussi. Seuraavalla kerralla tein sirkkaleivän. Juuri reagoi ilmankosteuteen, lämpötilaan ja jauholaatuun, eikä leipää voi leipoa ennen kuin juuri on valmis. Rauhoitun, kun laitan essun päälle ja sytytän kynttilän. Isä kehui leipää, mutta tiesin, että pystyn parempaan. VIIME KESÄNÄ aloin todella huolestua maapallon tilasta. Olin alkanut suosia lähija hävikkiruokaa, ja oli luonnollista alkaa leipoa itse juurileipää. * 50. MEILLÄKOTONA.FI. Leipuri tuntee kaulimen läpi, paljonko painoa taikina voi ottaa vastaan. Tämä on minun aktivismiani ja tapa ottaa ruokataloutta omiin käsiini. Nyt opiskelen leipurikondiittoriksi. Vanhemmillani oli oma leipomo, ja olen aina ollut hillitön foodie. Juuri silloin leivästä tuli lättänä ufo. Juureen leipominen myös tekee ihmisen nöyräksi. JOKA KODISSA ONNISTUU Hyvään leipään ei tar vita ihmeellisiä asioita. Leipoessa pitää olla kaikilla aisteilla läsnä. Siitä tuli yksi parhaista. Leipä ei homehdu, vaan sitä syödään, kunnes se loppuu. Olen saparopäinen tatti äitini ja isoäitini vieressä kuvassa, jossa koko sukupolvien ketju leipoo. Olen katsonut, kun isäni muotoili leipätaikinaa käsillään ja tunsi, onko se uunivalmis vai ei. Pian juurellani oli nimi, Risto Raski. Se on rakkaudenosoitus. Jos haluat kokeilla oman hapan juuren tekemistä, löydät ohjeen täältä: meko.fi/ vehnahapanjuuri. KEITTIÖNI ON minulle pakopaikka. Raahasin leipää koko kesän piknikeille ja puistokonsertteihin, ja kaikki pitivät siitä. Kun silmät pyörähtävät päässä nautinnosta, tiedän, ettei mitään tarvitse muuttaa
4. Mutta vaikka ihailen hienoja leipiä, on sisus mi nulle ulkonäköä tär keämpi.” 5. Taikinan tarttu mattomuuden salai suus on riisijauho. 5. Leivän viiltäminen ennen paistamista auttaa sitä kohoa maan paremmin. 4. 3. Aluksi leivoin erikoisjauhoil la, mutta nykyään marketissa myytävät Liperin myllyn jauhot ovat minulle se juttu.” 3. 1. KOTIVINKKI . ”Olen aina tykännyt piirtää, ja leipiä koristelen ren nolla otteella. ”Ihmiset jakavat tietoa auliisti. Taina tuoksuttelee, maistelee ja kopaut taa leipää tarkistaak seen sen kypsyyden. 2. 2. Yk sinkertainenkin viilto riittäisi, mutta Tainal le koristelu on myös huvia. ”Mikään ei ole hal vempaa kuin vehnä jauhot ja vesi. Valmiissa leivässä on hieno juuren aiheuttama tumma pinta ja repeämä. Taina jakaa kuvia lei pomuksistaan esi merkiksi Facebookin Hapanjuurileipurit ryhmässä. Leivän ympärille on syntynyt maailman laajuinen yhteisö, jossa taidot leviävät.” 1. 51
Usein jo lattian ja katon vaalentaminen tekee ihmeitä. 1 4 2 5 3 K U V A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O 52. VÄLTÄ TURHAA TAVARAA Pidä mökissä vain tarpeellisia tavaroita. Ulkokeittiö toimii myös huonolla säällä, jos siihen asentaa katoksen. Hirsiseiniä ei kuitenkaan kannata yleensä maalata, sillä hirret näyttävät puunvärisinä upeilta. Vink, vink! Lisää tilaa kesämökille Sisustussuunnittelija Maru Hautala antaa vinkkejä, miten lisäät tilaa pienessä kesämökissä ja saat sen tuntumaan kokoaan avarammalta. MAALAA KATTO JA LATTIAT Matalan tilan voi avartaa maalaamalla katon vaaleaksi, jolloin se näyttää olevan korkeammalla. Monikäyttöiset huonekalut, kuten vuodesohvat, ovat toimivia pienessä tilassa. Jos mökillä on katettu kuisti, sisusta sinne kutsuva oleskelutila sohvineen, raheineen ja mattoineen. LAAJENNA MÖKKIELÄMÄ ULOS Ota ulkotilat käyttöön. Viileää kesäiltaa varten varatut viltit on kätevä säilyttää isossa korissa. Kesäkeittiöön voi asentaa vesipisteen tiskaamista varten. MEILLÄKOTONA.FI. Pienissä mökeissä vähemmän on enemmän. Myös peilien avulla voit helposti heijastaa valoa ja avartaa tilaa mökin sisällä. Jos mökissä pääsääntöisesti käydään vain yöpymässä, vie sinne nukkumiseen tarvittavat huonekalut ja pidä sisustus yksinkertaisena. KALUSTA MONIKÄYTTÖISESTI Vältä suuria ja raskaita esineitä ja suosi siroja ja rakenteeltaan ilmavia kalusteita. Näin mökkiin jää enemmän tilaa oleskeluun ja nukkumiseen. Jos maalaat seinät vaaleiksi, tila tuntuu suuremmalta. HANKI TARPEEKSI VALAISIMIA Jos ikkunoita on vähän, tuo tilaan erilaisia valaisimia. Kiinnitä valaisimia eri pinnoille, kuten seinille ja hyllyille
1 2 PESEYDY ULKOSUIHKUSSA Pislan uuden ekologisen ulkosuihkun vesi lämpiää auringossa ja sitä riittää jopa 10–20 minuutin suihkutukseen. 29,90 e. Muutos kylmästä ja kosteasta tilasta kuivaan ja lämpimään ei saa olla liian suuri, koska muuten vanhat puukalusteet hajoa vat liitoksistaan. KIETOUDU HAMAMIIN Familonin Hamam Pilkku -kylpypyyhkeen toinen puoli on sileä ja toisella puolella on froteepinta, joten se kuivaa hyvin ja kuivuu nopeasti. Katso ohje osoitteesta meko.fi/ muna tempera maali. Jalkakuorinnan luomuriisirakeet ja laavakivi kuorivat ihoa ja glyseriini pehmentää. Nosta huonekalu ensin esimerkiksi ulkokuistille. Uusi käyttö vanhalle tavaralle: tee vanhasta rengas kakku vuoasta amppeli ripustamalla se naruilla tai ketjuilla kattoon. Ei sisällä muovirakeita. Pyyhe on myös tavallista suurempi: 90 x 180 cm. PESE KUIVUNUT maalipinta puhtaaksi kostealla rätillä. Neljä mallia, alkaen 169 e. Usein vanhan talonpoikaisen puuhuonekalun alkuperäinen maali on munatemperaa, joka imeytyy puuhun ja pysyy sen pinnassa vanhetessaan, eikä lohkeile kosteuden vaihtelussa. 4,30 e. Munatemperamaalin voit sekoittaa itse kananmunista ja pellava öljystä sekä maidosta, vedestä tai tärpätistä. Kunnosta vintin aarre KUIVATA KALUSTE vaiheittain. 3 KOTIVINKKI . 53. MAALAA HUONEKALU ohuelti litteällä siveltimellä ja anna kuivua rauhassa ennen uutta maalikerrosta. KUORI JALAT PEHMEIKSI Perinteinen Lemon Juice & Glycerine on uudessa pakkauksessaankin kesämökin vakiovaruste. Kasta rätti haaleaan veteen, johon on sekoitettu pari tippaa mäntysuopaa. Sen jälkeen voit pyyhkiä pinnan vielä puhtaalla, kuivalla rätillä. VALITSE MAALIKSI esimerkiksi perinteinen pellavaöljypohjainen öljymaali tai munatemperamaali. Ulkosuihku liitetään puutarhaletkuun ja sen voi kiinnittää vaikka laituriin. K O O N N E E T II R IS V O N K N O R R IN G J A S A A R A V E T T E N R A N T A K U V A T A -L E H T IE N A R K IS T O J A V A L M IS T A J A T LOMAVIRKISTYS Tee liiterissä tai vintillä lojuneesta puisesta huonekalusta kodin kaunein esine. Väri greige
Tee itse KYNSINAUHAT KAUNIIKSI Sitruunainen kynsinauhaöljy pehmentää karheita kynsinauhoja, hoitaa nirhaumia ja rauhoittaa ärtymiä sekä vahvistaa kynsiä. MEILLÄKOTONA.FI. Sitruunan eteerinen öljy raikastaa ja kirkastaa kynsiä ja kynsinauhoja. Ihana pedikyyri on helppo tehdä itse. Rosmariinikylpy virkistää, minttu ja merisuola kuorivat ja piparminttu-suklaavoide pehmentää ihon. TEKSTI KAISA HATAKKA KUVAT JOHANNA MYLLYMÄKI KESÄJALAT YRTTIKYLPYYN 54
Seokset säilyvät valolta, lämmöltä ja kosteudelta suojattuina ja puhtaasti käsiteltyinä yhtä hyvin kuin niiden raaka-aineet. VÄSYNEILLE JALOILLE Raikkaan tuoksuinen rosmariini-magnesiumkylpy rentouttaa väsyneitä jalkoja. Laita kourallinen kylpysuolaa lämpimään veteen, upota jalat kylpyyn ja nauti! KOTIVINKKI . 55
Käsittele myös sääret. Sitruunainen kynsinauha öljy NÄITÄ TARVITSET 1/2 dl risiiniöljyä (apteekista, ekotai luontaistuotekaupasta) 10 tippaa sitruunan eteeristä öljyä suppilon pienen uunissa tai keittämällä desinfioidun lasipullon pumpulipuikkoja TEE NÄIN Kaada risiiniöljy lasipulloon suppilon avulla. Kaakaovoi sulaa alle 40 asteessa, eikä sitä kannata kuumentaa voimakkaasti, joten sulata puoli minuuttia kerrallaan, sekoita ja jatka, kunnes voi on juoksevaa. KUORI IHO PEHMEÄKSI MInttu-merisuolakuorinta kuorii jaloista kuolleen solukon. KÄYTÄ NÄIN Hiero ruokalusikallinen kuorinta-ainetta pyörivin liikkein pestyihin, vielä kosteisiin jalkoihin. Hiero ainetta myös kynsinauhoille sekä kynsille. Kylvetä jalkoja 15–20 minuuttia ja kuivaa pyyhkeeseen. Rosmariinimagnesiumkylpy NÄITÄ TARVITSET 2 dl magnesiumhiutaleita (apteekista, ekotai luontaistuotekaupasta) 8–9 g kuivattua rosmariinia (maustepussillinen tai muutama huhmareessa hienonnettu oksa) uunissa tai keittämällä desinfioidun 2 desin kannellisen lasipurkin sekoituskulhon lusikan pesuvadin lämmintä vettä TEE NÄIN Sekoita aineet keskenään kulhossa ja purkita. Voitele myös sääret. KÄYTÄ NÄIN Levitä jalkavoidetta kaikkialle muualle jalkoihin paitsi varpaiden väleihin. Kuorinta sisältää myös öljyä, joka pehmentää ihoa. Pese ja kuivaa jalat. Pipar minttusuklaavoide NÄITÄ TARVITSET 3 dl pieneksi pilkottua kaakaovoita (hyvin varustelluista marketeista tai ekokaupoista) 30 tippaa eteeristä piparminttuöljyä sekoituskulhon lusikan uunissa tai keittämällä desinfioidun 2 1/2 desin kannellisen lasipurkin TEE NÄIN Sulata pilkottu kaakaovoi mikrossa tai vesihauteessa. KÄYTÄ NÄIN Täytä 2/3 vadista lämpimällä vedellä ja lisää veteen kourallinen kylpyainetta. Pue puhtaat puuvillasukat jalkaan. Älä dippaa kerran kynsinauhoihin koskenutta pumpulipuikkoa uudelleen öljyyn, niin öljy säilyy paremmin. 10 tippaa eteeristä öljyä puolessa desissä risiini öljyä on melko mieto sekoitus. Hiero jalkoihin ruokalusikallinen ja huuhtele. Keskity erityisesti kuiviin kantapäihin ja päkiöihin. KÄYTÄ NÄIN Dippaa puhdas pumpulipuikko öljyyn, annostele öljyä pumpulipuikolla puhtaille kynsinauhoille ja hiero kynsinauhoihin ja kynsiin. Tiputa joukkoon eteerinen öljy, sulje korkki ja ravista hyvin. Minttu-merisuolakuorinta NÄITÄ TARVITSET 2 1/2 dl karkeaa merisuolaa 1 dl kylmäpuristettua oliivitai rypsiöljyä 8 g kuivattua minttua (maustepussillinen tai muutama huhmareessa hienonnettu oksa) uunissa tai keittämällä desinfioidun 3 desin kannellisen lasipurkin sekoituskulhon lusikan TEE NÄIN Sekoita ainekset kulhossa ja purkita. Sekoita piparmintun eteerinen öljy sulaan voihin, kaada seos lasipurkkiin, sulje kansi ja jätä jähmettymään voiteeksi. Pulloa on hyvä ravistaa aina ennen öljyn käyttöä. 56. Jos pidät vahvemmasta aromista, voit jopa tuplata eteerisen öljyn määrän. MEILLÄKOTONA.FI
Huumaavan tuoksuinen voide sopii koko vartalolle ja myös hierontavoiteeksi. HEMMOTTELUA LAHJAKSI Kokoa lahjakoriin purkillinen piparminttu-suklaavoidetta, pedikyyriohje ja pieni pyyhe. KOTIVINKKI . 57
Tee itse KASSILLINEN KUKKIA Loman paras virkkaustyö syntyy pala kerrallaan ja kulkee helposti mukana minne vain. Palaset yhdistetään suloiseksi kassiksi, kun kaikki kukat ovat valmiita. OHJE MARJA RAUTIAINEN / LANKAVA KUVAT JOHANNA MYLLYMÄKI 58. MEILLÄKOTONA.FI
Tee mintunvihreällä sormen ympärille lankalenkki eli taikarengas. kjs:an. krs: 1 kjs, *1 ks jokaiseen pylvääseen ja 1 ks pylväsryhmien väliin niin, että viet koukun 3. krs:n ketjusilmukan alta*, toista *-* vielä 5 kertaa, 1 ps 1 kjs:an. * pohjan taite SP SP SP SP SP SP L A N K A J A O H J E T IE D U S T E L U T : L A N K A V A , IN F O @ L A N K A V A .F I, L A N K A V A .F I KOTIVINKKI . 4. Höyrytä valmis kassi nurjalta. krs: Virkkaa 7 p jokaiseen kjskaareen. Aloita sangan juuresta. Jätä loppuun lankaa palojen yhdistämiseen. kjs:aan. VIIMEISTELY Virkkaa mintunvihreällä kassin suuhun 1 krs kiinteitä silmukoita ja 1 krs piilosilmukoita. Jätä loppuun lankaa ja ompele palat pohjan kulmiin. 5. AFRIKANKUKKAKASSI Koko: 30?×?34 cm, (sankojen korkeus reunan keskeltä noin 26 cm) NÄITÄ TARVITSET • 18-säikeistä Molla-kalalankaa (100 % puuvilla, 500 g = n. Lyhennä letkut tuppiloiden mittaisiksi ja sulje sankojen päät muutamilla pistoilla, jotta letku pysyy sangan sisällä. 1. 3. krs: 3 kjs, 1 p+1 kjs+2 p kjs-kaareen, *2 p+1 kjs+2 p kjs-kaareen*, toista *-* vielä 4 kertaa, 1 ps 3 kjs:aan. 12. Taita kappale pohjan taitteelta ja yhdistä vielä sivupalojen (= SP) avoimet reunat keskiosaan. krs: 3 kjs, *1 p+2 kjs+1 p kjs-kaareen, 3 p*, toista *-* vielä kerran 1 p+2 kjs+1 p kjs-kaareen, 2 p, 1 ps 3. Kun olet virkannut 11 krs, aloita sankatuppilon virkkaus. KULMAPALAT Virkkaa kassin kulmiin 2 kuperaa palaa. kjs:an. Höyrytä palat nurjalta ja yhdistä piirroksen mukaan. krs: 3 kjs, 1 p, *2 p+1 kjs+2 p kjs-kaareen, 5 p*, toista *-* vielä kerran, 2 p+1 kjs+2 p kjs-kaareen 3 p, 1 ps 3. Jatka spiraalina ja virkkaa 1 ks jokaiseen s:aan = 8 s. kjs:aan ja vaihda työhön samalla keltainen lanka. Virkkaa laventelin värisellä aloitusketjuun 5 kjs ja sulje se renkaaksi ps:lla. krs: 3 kjs, 1 p, 1 kjs, *2 p, 1 kjs*, toista *-* vielä 4 kertaa, 1 ps 3. Virkkaa 1 kjs palan oikean kulman kjs-kaareen, 7 ks, kavenna 2 ks yhteen niin, että viimeinen s tulee palan vasemman kulman kjs-kaareen, 1 kjs kääntymiseen. Vaihda työhön mintunvihreä lanka. 3. 2. Pujota sitten sankojen sisään muoviletku ja ompele sangat keskeltä yhteen. 2. Päättele langat. Virkkaa tuppiloiden päähän aina 2 kjs, virkkaa sangan toinen reuna ja jatka koko reunan ympäri. PALA KERRALLAAN Koska kassi virkataan yksi kukka kerrallaan, se on kiva käsityö vaikka laiturille tai lomamatkalle. krs: 3 kjs, 2 p, 1 p+1 kjs+1 p samaan s:aan, *6 p, 1 p+1 kjs+1 p samaan s:aan*, toista *-* vielä 5 kertaa, 3 p, 1 ps 3. Kun tuppilon korkeus on 40 krs, vedä lanka viimeisen s:n läpi ja jätä loppuun lankaa sankojen yhdistämiseen. krs (np): Virkkaa 2 kjs ja 1 ks krs:n viimeiseen s:aan. 1. 840 m) 200 g mintunvihreää (70), 120 g keltaista (35) ja 30 g laventelia (71) • virkkuukoukun 4 mm tai käsialan mukaan ja kanavaneulan • 1 metrin Lankavan ToppBright -muoviletkua (sisämitta 3 mm) tai vastaavaa TEE NÄIN Tee 29 samanlaista palaa. 59. SANGAT Virkkaa mintunvihreät sangat ylimpien palojen yläreunaan. Kalalangasta virkattu kesäkassi pysyy napakasti muodossaan. krs: Virkkaa renkaaseen 4 kjs, *3 p, 1 kjs*, toista *-* vielä kerran, 2 p, 1 ps 3. Aseta aina 2 palaa op:t vastakkain ja ompele reunojen vastakkaiset silmukat yliluotellen yhteen. kjs:an. Jatka virkkaamalla 1 ks jokaiseen s:aan mutta kavenna aina krs:n lopussa 2 ks yhteen, kunnes jäljellä on 6 ks
Mitä olisikaan kesä ilman itse poimituista mustikoista tehtyä piirakkaa tai mehevää herukkakakkua. Marjat ovat nyt parhaimmillaan. NÄIN ON MARJAT TEKSTI ANNIKA ELOMAA KUVAT JOHANNA MYLLYMÄKI 60. MEILLÄKOTONA.FI
. Syötävät pikkupelargonit koristavat piirakan suloiseksi. Tuplasti herkumpi Kun piirakassa on mustikoita sekä taikinassa että pinnalla, se on myös kaksinverroin parempaa. Katso sitruunaisen tuplamustikka piirakan resepti sivulta 64. 61. KOTIVINKKI . Sitruunarahkavaahto raikastaa kesäherkun
MEILLÄKOTONA.FI. Katso Omar-punaherukkakakun resepti sivulta 64. 62. . Pilkuta punaisella Pienet toffeesattumat ja pirtsakat punaherukat saavat nappaamaan toisenkin palan tätä mehevää jogurttikakkua
Katso marmoroidun vadelmajuustokakun resepti sivulta 66. KOTIVINKKI . Ja se kannattaa, sillä kuka tätä kakkua voisi vastustaa. . Marmoroi nätiksi Marmorikuvio on yllättävän helppo tehdä vadelmajuustokakun pintaan. 63
2. Nipistä reunat kiinni. 6. 4. Jos käytät pakastemustikoita, sekoita niiden joukkoon 2 rkl perunajauhoja. 5. Kaada seos vuokaan. 64. Sekoita taikinaan myös karkkipalat ja punaherukat. Tasoita pinta. MEILLÄKOTONA.FI. 4. Lisää ruisjauhot ja leivinjauhe. Paista 200-asteisessa uunissa noin 40 minuuttia. Sulata toisessa kulhossa rasva ja sekoita jogurtti ja munat joukkoon. Tarjoa lämpimänä vaniljajäätelön kanssa. 4. 2. 6. Ripottele mustikat piirakan päälle. Mustikkakukko 6 annosta | 15 min + paistaminen 40 min 200 g voita 1 dl sokeria 3 ½ dl ruisjauhoja 1 tl leivinjauhetta TÄYTE 1 l mustikoita ½ dl sokeria (2 rkl perunajauhoja pakastemustikoihin) LISÄKSI vaniljajäätelöä 1. Lisää mustikoihin sokeri. Paista 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia. Yhdistä kuivat aineet kosteisiin. Kaada taikina voideltuun piirakkavuokaan (Ø 24 cm). Lisää taikinaan jauhot, leivinjauhe ja kardemumma. Lusikoi seos piirakan pinnalle. 3. Sekoita rahka ja sokerit vaahdon joukkoon. Paista kakkua 175-asteisen uunin alatasolla noin 60 minuuttia. Vatkaa voi ja sokeri vaahdoksi. Tarkista kakun kypsyys cocktailtikulla. Viimeistele piirakka mustikoilla ja syötävillä kukilla. Nosta kansi päälle leivinpaperin avulla. 6. 3. Kaada taikina voideltuun ja jauhotettuun vuokaan (1,5 l). Leikkaa karkit pieniksi paloiksi. Kielen vievän mustikkakukon voi tehdä myös pakastemustikoista. Anna piirakan jäähtyä. Taputtele loppu taikina leivinpaperille kanneksi ja nosta hetkeksi jääkaappiin. 3. Sulata rasva kulhossa. Lisää sitruunan raastettu kuori ja mehu. Sitruunainen tuplamustikkapiirakka 8 annosta | 20 min + paistaminen 20 min 100 g voita tai margariinia 2 dl sokeria 2 kananmunaa 1 dl kevytkermaa 1 tl sitruunan kuoriraastetta 1 rkl sitruunan mehua 3 ½ dl vehnäjauhoja 1 ½ tl leivinjauhetta ½ tl kardemummaa 2 dl mustikoita (tuore tai pakaste) PINNALLE 1 dl vispitai kuohukermaa 200 g sitruunarahkaa 1 rkl sokeria 1 tl vaniljasokeria 2 dl (pensas)mustikoita syötäviä kukkia 1. kreikkalaista) 2 kananmunaa 1 ½ dl punaherukoita VIIMEISTELYYN ½ dl kinuskikastiketta ½ dl tomusokeria 1. 5. Sekoita kuivat aineet keskenään. Omar-punaherukkakakku 12 palaa | 20 min + paistaminen 1 t 5 dl vehnäjauhoja 2 ½ dl sokeria 1 tl soodaa 2 tl vaniljasokeria 15 Omar-karkkia 200 g voita tai margariinia 2 dl maustamatonta jogurttia (esim. 5. Vaahdota kerma. Ota taikinasta 2/3 erikseen ja taputtele se uunivuoan (Ø 18–20 cm) pohjalle ja reunoille. Sekoita sokeri, munat ja kerma joukkoon. Sekoita kinuskikastike ja tomusokeri notkeaksi ja valuta raidoiksi jäähtyneen kakun pinnalle. 2
KOTIVINKKI . 65. Täydellistä vaniljajäätelön kanssa! . Mustikat piilosilla Mustikkakukko kätkee rapean ruiskuorensa sisään makean mustikkatäytteen. Katso mustikkakukon resepti viereiseltä sivulta
Kohota liinan alla noin 30 minuuttia. Valmista täyte. Painele seos leivinpaperilla vuoratun irtopohjavuoan (Ø 22–24 cm) pohjalle, jonka reunat on voideltu. Anna kakun jäähtyä uunissa sen aikaa, ettei vuoka enää tunnu kuumalta. Irrota kakun reunat vuoan reunoista varovasti veitsellä, mutta jätä kakku vuokaan. 9. Levitä tuorejuusto taikinalevylle. 6. 4. Kiepauta kierteet vielä toistensa ympäri. Anna jäähtyä hetki. Kuningatarpullat 12 kpl | 20 min + kohottaminen 50 min + paistaminen 10 min 2 ½ dl maitoa 25 g tuorehiivaa 1 ½ dl sokeria 1 tl kardemummaa ½ tl suolaa 1 kananmuna 8–9 dl vehnäjauhoja 75 g pehmeää voita TÄYTE 200 g vaniljatuorejuustoa 1 ½ dl mustikoita 1 ½ dl vadelmia VOITELUUN 1 kananmuna PINNALLE raesokeria 1. Alusta jauhot taikinaan vaivaten. Anna jäähtyä huoneenlämpöiseksi ja siirrä jääkaappiin. Leikkaa jokainen suikale vielä keskeltä kahtia ikään kuin housunlahkeiksi niin, että taikina jää yläpäästä kiinni. Kuumenna miedolla lämmöllä mikrossa, kunnes suklaa sulaa kerman joukkoon. 7. 7. Paista kakkua 175-asteisen uunin alimmalla tasolla noin 50 minuuttia. Viimeistele kakku tuoreilla vadelmilla, karhunvadelmilla ja syötävillä kukilla. 5. Lisää lopuksi pehmeä voi ja vaivaa vielä hetki, kunnes taikina irtoaa kulhon reunoista. 5. Kohota leivinliinan alla 20 minuuttia. Leikkaa levy pitkittäin 3–4-senttisiksi suikaleiksi. Kierrepullien makukolmikko on iki-ihana mustikka, vadelma ja vanilja. Hienonna keksit monitoimikoneessa. Paista 200-asteisen uunin keskitasolla noin 10 minuuttia. 2. 11. 3. Irrota kakku vuoasta vasta täysin jäähtyneenä. Lusikoi vadelmasose pieniksi nokareiksi kakun pinnalle. 8. Voitele pullat kananmunalla ja koristele raesokerilla. Ripottele marjat puolikkaalle levylle, levyn alaosaan. Sekoita voi-suklaaseos keksimuruun. Näin kakkuun ei synny jäähtymisen aikana niin helposti repeämiä. Laita paloiteltu suklaa ja kerma kulhoon. Laita uunin lämmitys pois ja avaa luukku. Kauli taikinasta 55 senttiä korkea ja 40 senttiä leveä levy. Marmoroi pinta. 10. 8. 3. Lisää sokeri, kardemumma, suola ja muna joukkoon hyvin sekoittaen. Nosta pullat leivinpaperin päälle pellille. Nipistä päät kiinni. 66. 4. Pidä esimerkiksi syömäpuikkoa tai ohutteräistä veistä kohtisuorasti kakun pintaan nähden ja vedä sillä soselaikkujen päältä. 2. Ota taikinan yläosasta kiinni ja käännä taikina kaksin kerroin marjojen päälle, niin että taikinan taitekohta jää ylös. Sulata voi ja valkosuklaa mikrossa miedolla lämmöllä välillä sekoittaen. Lämmitä maito kädenlämpöiseksi ja liuota hiiva maitoon. Lisää sokeri. MEILLÄKOTONA.FI. Sekoita kaikki täytteen ainekset kulhossa ja kaada vuokaan. Soseuta vadelmat. Tartu suikaleista eli ”housunlahkeista” kiinni ja pyöritä niitä kierteille. Marmoroitu vadelmajuustokakku 12 annosta | 20 min + paistaminen 50 min POHJA 200 g digestivekeksejä 50 g voita tai margariinia 50 g valkosuklaata TÄYTE 100 g valkosuklaata 1 dl vispikermaa 500 g maitorahkaa 200 g maustamatonta tuorejuustoa 1 dl sokeria 3 kananmunaa 2 rkl maissitärkkelystä MARMORIPINTA 1 dl vadelmia 1 rkl sokeria VIIMEISTELYYN vadelmia karhunvadelmia syötäviä kukkia 1
KOTIVINKKI . Leivo suosiolla tuplasatsi, sillä nämä viedään käsistä. Voit myös kiepauttaa pullasäikeet pyöreiksi kierrepulliksi ja paistaa pullat paperisissa vuoissa. . VINKKI Bravo, mikä pulla! Pehmeät kierrepullat kätkevät sisälleen vaniljaista tuorejuustoa, mustikoita ja vadelmia. 67. Katso kuningatarpullien resepti viereiseltä sivulta
Katso juustokakkupannarin resepti: meko.fi/juustokakkupannari Lähde asuntomessuille Suuntaa nokka kohti Kouvolaa ja vieraile Pioneeripuistossa. meko.fi/kuvataiteilijankesahuvila. meko.fi/koti-arjenhelpottajana Onko puolisosi sottapytty. meko.fi/kouvolan-asuntomessut Huh, mikä huvila! Kuvataiteilijan kesäkodissa Fiskarsissa on keltaiset seinät, violetti kylpyhuone ja ”monin kerroin liikaa tilaa”. meilläkotona SEU R A A M EI TÄ meilläkotona_fi Tervetuloa kotiin! Sujuvaa arkea Pihkalan Maija listaa viisi asiaa, jotka kodissa kannattaa laittaa kuntoon, jotta arki sujuu. Ammattijärjestäjä antaa viisi vinkkiä erilaisten siisteyskäsitysten yhteensovittamiseen: meko.fi/sottapytty-puoliso Tuplaherkku Perinneruokaa Prkl -blogin Mika yhdisti juustokakun ja pannarin. Tänä vuonna messuilla esitellään erityisesti korjausrakentamista
Viipaloi sipulit. Huuhtele pinaatti ja valuta hyvin. Laita sose takaisin pannulle. Mausta kastike suolalla ja mustapippurilla. Lisää ruokakerma ja kiehauta. 5. 2. Pikaruokaa pinaatista Sujauta maukasta pinaattia nopeaan pastakastikkeeseen. Murustele feta pastan pinnalle. Soseuta pinaattiseos tehosekoittimella tai sauvasekoittimella. VINKKI TEKSTI ANNIKA ELOMAA KUVA JOHANNA MYLLYMÄKI 1. Kuumenna pinaattia pannussa, kunnes se pehmenee ja neste haihtuu. Hienonna valkosipulinkynnet ja chili. Pinaatti-fetapasta 4 annosta | 20 min 250 g tuoretta pinaattia 2 kevätsipulia 2 valkosipulinkynttä 1 vihreä chili 2 rkl oliiviöljyä 2 dl ruokakermaa 1 tl suolaa ½ tl mustapippuria 2 rkl sitruunan mehua 1 tl sitruunan kuoriraastetta 200 g fetaa murennettuna LISÄKSI 400 g spagettia tai muuta pastaa Kohta syödään Käytä vegaaniseen kastikkeeseen ruokakerman tilalla kaurakermaa ja korvaa feta esimerkiksi Sheesen Greek style -juustolla. KOTIVINKKI . Siirrä pinaatti pannun reunoille. 3. Nosta pannu pois liedeltä ja lisää sitruunan mehu ja kuoriraaste pastakastikkeen joukkoon. 6. Pinaatti maistuu myös salaatissa, keitossa ja intialaisessa palak paneerissa. 4. Sekoita pastakastike keitetyn ja valutetun pastan joukkoon. Lisää öljy pannulle ja kuullota sipulia ja chiliä muutama minuutti. 69
Lisää pinaatit ja tomaatit. Lisää maito pienissä erissä koko ajan sekoittaen. Lisää lopuksi pinaatti ja nostele sekaisin. Kääntele leipäpalat ja tomaatit öljy kastikkeessa. Tarjoa tuorepinaattikeitto keitettyjen, kuorittujen ja viipaloitujen munien kanssa. 2. Kiehauta 5 dl vettä kattilassa ja lisää pinaatti. 3. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Kuutioi kotijuusto ja tomaatit. Lisää lopuksi jogurtti ja kotijuustot pannulle. Voit myös paahtaa panzanellan leipäpalat oliiviöljyssä paistinpannulla kauniin ruskeiksi ja rapeiksi. Kuullota sipuleita, inkivääriä ja curry tahnaa pannulla öljyssä. 3. Mausta suolalla ja viimeistele korian terilla. Keitä miedolla lämmöllä kannen alla reilut 5 minuuttia. Pinaattipanzanella 4 annosta | 10 min 3 rkl oliiviöljyä 1/2 tl suolaa 1/3 tl mustapippuria 1 banaanisalottisipuli 6 maalaisleipäviipaletta (kuivahtanutta) 3 tomaattia 80g babypinaattia (1 pussillinen) 1. Tarjoa riisin kanssa. Valuta pinaatti siivilässä ja hienonna se terävällä veitsellä. 2. Paloittele pinaatit. Pirkka Vindaloo) 2 rkl rypsiöljyä 2 dl turkkilaista jogurttia 1/2 tl suolaa 1 dl tuoretta korianteria 1. MEILLÄKOTONA.FI. Kuutioi myös tomaatit. Anna kiehahtaa 5. Huuhtele pinaatinlehdet siivilässä juoksevan veden alla. Kuumenna kiehuvaksi. Lisää helppoja ja nopeita arkiruoka reseptejä meko.fi/nopeat Tuorepinaattikeitto 4 annosta | 20 min 210 g pinaattia 50 g voita 3/4 dl vehnäjauhoja (karkeita) 10 dl kevytmaitoa 1/3 tl valkopippuria 1/4 tl jauhettua muskottipähkinää 1 tl suolaa LISÄKSI 4 keitettyä kananmunaa 1. 4. 3. Keitä miedolla lämmöllä 5 minuuttia. Sekoita joukkoon jauhot ja anna kiehah taa. Lisää pinaatti ja mausteet. 2. 5. VINKKI R E S E P T IT J A K U V A T A -L E H T IE N A R K IS T O 70. Hienonna sipuli ja lisää kulhoon. Sulata rasva pinnoitetussa kattilassa. Huuhtele pinaatit ja poista paksuim mat lehtiruodit. Palak paneer tuorepinaatista 4 annosta | 20 min 200 g pinaattia 200 g kotijuustoa (munatonta) 3 tomaattia 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä 1 rkl tuoretta inkivääriä raastettuna 1–2 rkl currytahnaa (esim. Sekoita salaattikulhon pohjalla öljy, suola ja pippuri. 4. Leik kaa leipä parin sentin kuutioiksi. Keitä miedolla lämmöllä kannen alla 5 minuuttia
Minusta NOUSUSSA NYT: LUOVUUS JOS LUULET, ETTET OLE LUOVA, olet todennäköisesti väärässä. Joka tapauksessa luovuutta voi harjoitella. 71. Kirjoita paperille kaikki, ne älyttömätkin ideat. KOTIVINKKI . Aivosi tykkäävät! MARI PAALOSALO-JUSSINMÄKI SUURIA AJATUKSIA, PIENIÄ PÄÄTÖKSIÄ JA TÄRKEITÄ SANOJA. #KODITTAJA K U V A IS T O C K Pallojen puhaltaminen on ilmeistä, mutta mihin muuhun purkkaa voisi käyttää. Kokeile vaikka tätä: Haasta itsesi keksimään arkiselle asialle, kuten purkalle, uusia käyttötapoja. Lopeta vasta kun paperi on täynnä
MEILLÄKOTONA.FI. 72
Lapset syö vät ateriat pääsääntöisesti omissa keit tiöissään, mutta toiselta puolelta saa tar vittaessa välipalaa. lltaisin puoli kahdeksalta vetäydytään rauhoittumaan omiin asuntoihin. Hän asuu lastensa Voiton, 9, ja Soinnun, 7, kanssa paritalon puolikkaassa Tu run Ruohonpäässä. ”Välillä lapset käyvät toistensa luona yö kylässä. Eikä kenenkään tarvitse erikseen koputtaa”, Laura sanoo. Paritalon molemmin puolin Laura Halme asuu poikineen paritalon yhdellä puolella, miesystävä Jussi Hirsikoski lapsineen toisella. Aamutoimet molemmat vanhemmat hoitavat lastensa kanssa omilla puolillaan erillään toisistaan. Usein kummatkin asunnot ovat koko porukan käytössä, sillä Jussi ja Laura ovat pari. Laura taas arvostaa pitkiä yöunia ja herää mie luummin suoraan aamutoimiin hieman ennen puoli seitsemää. TEKSTI ROSANNA MARILA KUVAT SUVI ELO Jussi Hirsikoski sekä lapset Sointu ja Voitto asuvat paritalon vasemmalla puolella, Oskar, Otto ja heidän äitinsä Laura Halme oikealla. Seinän takana omas sa asunnossaan asuvat Jussin naisystävä Laura Halme, 39, ja hänen poikansa Otto, 9, ja Oskar, 7. Lapset leikki vät keskenään jommankumman asunnon lastenhuoneessa tai hyppivät pihan tram poliinilla. 73. YHTEISEN ILTAPALAN perhe syö noin kerran viikossa, jos sitäkään. Pari on remontoinut makuuhuoneidensa välille salaoven. Jussi kaipaa aamuisin pientä omaa rauhallista hetkeä ja saattaa herätä ennen muita puoli kuudelta. Välil lä mukelot myös nahistelevat, kuten asiaan kuuluu”, Jussi huomauttaa. ”Aina ei sentään ole näin idyllistä. Arjen yh teensovittamisessa kun on eri perheiden kesken omat haasteensa, Jussi Hirsikoski, 41, sanoo. Iltatoi mien jälkeen Jussin puolella mennään ar kena aina suoraan nukkumaan, Lauran puo lella illanviettoa saatetaan jatkaa. Usein kaikki ovat päivisin sujuvasti sekaisin eri puolilla taloa. Laura remontoi ja rakentelee eri laisia sisustuselementtejä ympäri taloa ja Jussi naputtelee kitaraansa omalla puo lellaan kukkahuoneessa, jonka nimi tulee kukkatapeteista. Kaikki kotona U skon, että meidän asu mismuotomme pelastai si hankaluuksilta monta uusperhettä. KOTIVINKKI
Omat asunnot vähentävät jännitteitä ja kahinoita uusperheen jäsenten välillä, näin pari ainakin olettaa. Aluksi Jussi oli ideaa vastaan, sillä hän Oskar kurkistaa salaovesta, josta Jussi ja Laura pääsevät kulkemaan toistensa asuntoihin. ”Emme oikeastaan edes pidä itseämme uusperheenä, vaan plusnaapureina”, Laura kuvailee JUSSI JA LAURA tapasivat toisensa kaksi ja puoli vuotta sitten Tinderissä. Jussin puolella Soinnun ja Voiton lastenhuone on tapetoitu Aku Ankka -sarjakuvilla. Idea oli Lauran. Koristeet on liimattu hyllyihin kiinni, etteivät ne putoa oven auetessa. MEILLÄKOTONA.FI. Kun Lauran paritalon toinen puolikas vapautui reilun vuoden seurustelun jälkeen, hän keksi, että Jussin kannattaisi muuttaa siihen. Samassa asunnossa asumisesta heillä ei ole kokemusta. Sointu ja Voitto peuhaavat isänsä makuuhuoneessa. ”Sille annettiin kaikki nimet, joita ehdotettiin.” 74. Parasta paritaloasumisessa on Jussin ja Lauran mielestä se, että jokaisella – niin lapsella kuin aikuisella – on mahdollisuus vetäytyä omaan rauhaan. Laura asui jo tuolloin nykyisessä asunnossaan, johon hän oli muuttanut vuonna 2015 erottuaan ex-miehestään. Lauran kissan nimi on Aliisa Sohvi Wilbur Kattilankansi
Paitsi sen, KOTIVINKKI . Tilannetta kuvaa Jussin mielestä parhaiten eräs kerta, kun he kaikki kävivät yhdessä alakerran saunassa. ”Sanoin, etten enää ikinä muuta remonttikohteeseen, jossa on paljon vastuuta ja joka sijaitsee kauempana keskustasta. Pitäisi askarrella tilalle jokin harrypottermainen salaovi, joka aukeaa kynttelikköä kääntämällä”, Laura suunnittelee. Tuolloin yksi lapsista huomautti: ”Onpa jännä, että meille on sattunut saunavuoro samaan aikaan.” ILLALLA HALIPULAN iskiessä Lauran ja Jussin ei tarvitse juosta toisen puolelle ulkokautta. Hän heitti Lauralle idean salaovesta, jota tämä alkoi heti suunnitella. Pari epäilee, etteivät lapset taida ihan hahmottaa heidän asumisratkaisuaan. Salaoven kautta pari kulkee iltaisin toistensa luokse. Kun Jussi muutti tähän kotiin, yläkerrassa oli ovi, joka ei johtanut minnekään. Pari oli ehtinyt mielessään pyöritellä mahdollista yhteen muuttoa, mutta mitään konkreettista he eivät olleet asian eteen tehneet. Molemmat hoitavat omat puolensa. Kissa on ainoa, joka siitä ei saa kulkea. Laura on rakentanut vanhemmalle pojalleen Otolle sängyn, joka on ilmetty vanhan ajan minibussi. HUONOJA PUOLIA asumisratkaisustaan pariskunta ei oikeastaan keksi. Toki nämä tietävät Lauran ja Jussin olevan pari, mutta eivät kutsu heitä isätai äitipuoleksi. Siitä pääsee komeron kautta Lauran makuuhuoneeseen. Jussilla ja Lauralla on vuoden 1976 Tunturi Start -pappamopot. ”Minun puolellani käy siivooja, Jussilla ei. ”Jussin muutto tähän viereen tuntui luonnolliselta ja järkevältä. Se esitellään yleensä myös vieraille. ”Ne tuottavat ympäristössä hyvää mieltä, ihmiset näyttävät peukkua pöristellessämme ohi.” oli eronsa jälkeen muuttanut asumaan Turun keskustaan kerrostaloon ja oppinut nauttimaan sen helppoudesta. Kun kaksikko nukkuu yhdessä, he ovat yleensä Lauran puolella, sillä hänellä on paremmat patjat. Ei olisi ollut helppoa löytää paritaloa, josta olisivat vapautumassa molemmat puolet.” Päätös on ollut puolentoista vuoden kokemuksella erinomainen. Meidän tarvitsee tehdä hyvin vähän kompromisseja”, Laura kertoo. Nimestään huolimatta ovi ei ole kovin salainen, sillä lapsetkin käyttävät sitä. Hetken mielijohteesta hän repi sen pois – sitten välähti. ”Se on syönyt Jussin chilikasvit, tonnikalasalaatin ja johdot, joten se pysyy ainakin yöt vain minun puolellani”, Laura sanoo. Ja näin siinä sitten kävi”, Jussi virnistää. Sisustuksesta tai siivousvuoroista ei tarvitse tapella. Olin jo kokeillut omakotitaloasumista ja tykästynyt siihen, että keskustassa kaikki oli vieressä. ”Harmi, että minun puolellani ovi on vain ruskea seinä kahvalla. 75. Paritalon puolikkaan vapautuminen ratkaisi asian. Kun vetää Jussin makuuhuoneen kirjahyllyssä olevasta Salman Rushdien Saatanalliset säkeet -kirjasta, hyllykkö paljastuu salaoveksi
JUSSI MYÖNTÄÄ viihtyvänsä neljän seinän sisällä hieman enemmän kuin Laura, joka on antihyggeilijä. Silloin he esimerkiksi soittavat yhdessä: Jussi kitaraa ja Laura jotain viidestä saksofonistaan. ”Olen levoton sielu, sillä haluaisin aina olla menossa johonkin. Silloin Laura keksi, että syödään saunassa. että he ovat koko ajan ”vähän pihalla” toistensa tekemisistä. Kotona on hyvä olla vain silloin, kun siellä on jotain puuhaa”, Laura sanoo. lämmitykseen ja vakuutuksiin. RUKSI RUUTUUN: x Parveke x Sauna x Vaatehuone x Ulkovarasto x Kylpyamme Kodinhoitohuone x Piha x Autotalli ”Asumisratkaisumme on uusperheen ja primaariperheen kompromissi. ”Retkellähän kaikki maistuu aina paremmalle”, Laura toteaa. Lasten yhteistä lempipuuhaa on trampoliinilla hyppely. Ja kun lapset ovat toisilla vanhemmillaan, saamme kahdenkeskistä aikaa”, Jussi ja Laura kertovat. ”Joskus hän on vienyt minut moskovalaisten naturistien saunailtaan, toisella kertaa Espoon Kannusaliin kuuntelemaan ukrainalaista kasakkaorkesteria”, Jussi lisää. Kun lapset ovat toisilla vanhemmillaan suurin piirtein vuoroviikoin, pari viettää aikaa kaksin. Yleensä Laura herää viikonloppuaamuisin ensimmäisenä. Yhteinen piha. Aikatauluista ei kuitenkaan koskaan tule napinaa, vaikka Jussi työskentelee lehtorina, Laura on kirurgi ja lapsilla on harrastuksensa. Jussi tekee töitä koulun melussa ja kaipaa työpäivien jälkeen rauhaa. NELIÖT Asuintilaa Lauralla 90, Jussilla 80. Kesäaikaan yhteisasuminen hyödynnetään niin, että lapsettomina viikkoina Jussin asunto laitetaan Airbnb-asunnonvälityssivuston kautta vuokralle. ”Hämminkiä tulee, jos toinen on suunnitellut illaksi vaikkapa konserttia tai retkeä koko porukalla, mutta toisella onkin jotain muuta jo sovittuna.” Nykyään he pyrkivätkin käymään sunnuntai-iltaisin yhdessä läpi tulevan viikon menot. Onneksi Laura keksii päänmenokseni aina jotain. LEMPIPAIKKA ”Katsomme paljusta elokuvia heijastamalla videotykillä kuvaa talon päätyyn.” HÄPEÄPILKKU ”Jussin oranssi vessa pitäisi remontoida.” ASUMISMENOT Omat asuntolainat ja taloustili, jonne molemmat laittavat 200 euroa/kk mm. Koskaan ei tiedä, mitä hän seuraavaksi keksii”, Jussi kehaisee. Ja juuri siksi elämä hänen kanssaan on niin ihanaa. KOTI Lauralla 4 h + k ja Jussilla 3 h + k Turun Ruohonpäässä. ”On kivaa viettää välillä pelkkää parisuhde-elämää, mutta ikävähän lapsia tulee, kun he ovat poissa”, Jussi sanoo. * Tupatarkastus ASUKKAAT Jussi Hirsikoski, 41, lapset Voitto 9, ja Sointu, 7 sekä Laura Halme, 39, ja lapset Otto, 9, ja Oskar, 7 ja Aliisa-kissa. Molemmat myöntävät, että koti tuntuu silti aina eniten kodilta silloin, kun lapset ovat paikalla. MEILLÄKOTONA.FI. ”Mutta kyllä minäkin tylsistyn. 76. Otto tekee terassilla läksyjä. VESSOJEN MÄÄRÄ Lauralla 2, Jussilla 1. Mottoni on: kotiinsa ovat monet kuolleet. Kellarin sauna oli lämmitetty, mutta oli myöhä ja iltapala syömättä. Hänellä on varastossa pappamopot, joilla lähdemme usein kylille ajelemaan”, Jussi sanoo. Viimeistään aamuyhdeksältä Lauran pää pompahtaa Jussin silmien eteen: ”Mitä tehtäisiin?” ”Laura on epäkonventionaalinen ja totuttujen käytäntöjen vastainen ihminen. Kerran Laura ja Jussi yrittivät saada lasten iltapuuhia tehtyä kiireessä
KOTIVINKKI . LAURA KEKSI: SYÖDÄÄN SAUNASSA. KERRAN KELLARIN SAUNA OLI LÄMMITETTY, MUTTA OLI MYÖHÄ JA ILTAPALA SYÖMÄTTÄ. Uusperhe revittelee yhdessä esimerkiksi soittamalla musiikkia Jussin kukkahuoneessa. Jussilla ja Lauralla on yhteinen bändi, joka esittää juutalaista Klezmer-kansanmusiikkia. 77
MEILLÄKOTONA.FI. Siitä on mielelle monen laista hyötyä, sanovat psykologit. Syvässä päässä Jomo tarkoittaa vapaaehtoista vetäytymistä sosiaalisesta kanssa käymisestä sekä kasvokkain että somessa. RAISA MATTILA Edessä ilta yksin jes! 78
K U V IT U S IS T O C K KOTIVINKKI . Päivät vaativat vastapainokseen hiljaisuutta ja toimettomuutta erityisesti silloin, kun töissä on ollut esimerkiksi palaveriputki. Se tulee englannin kielen sanoista fear of missing out. ”Kuormittavan päivän jälkeen en hae edes postia, etten vain törmäisi postilaatikoilla naapureihin”. 79. Se on lyhenne englannin kielen sanoista joy of missing out, jonka voisi suomentaa vaikka vetäytymisen riemuksi. P ostilaatikolla käyminenkin on liikaa, kun Satu Huttunen kaipaa omaa rauhaa. ”Nämä tarpeet ovat ihmiselle luontaisia ja ovat olleet olennaisia myös ihmislajin eloonjäämisen kannalta. ”Vetäytyminen on varmasti vaikeampaa heille, jotka kaipaavat enemmän virikkeitä”, sanoo psykologi Helmi Lassila. Jos ei ole muiden mukana edes virtuaalisesti, iskee helposti paitsi jäämisen pelko. Pian fomosta puhuminen synnytti jo vastareaktion. Hänen oli pidettävä yhteyttä muihin somessa ja kasvokkainkin. ”Pohjimmiltaan vetäytymisen riemu kertoo minusta yksilötasolla siitä, että tähän kuormitustilaan on viimein saatava breikki. Sama tunnetila saattaa ohjata myös vastaamaan juhlakutsuihin myöntävästi, vaikka ajatus kekkereihin lähdöstä väsyttää. Puhelin kädessä on pakko roikkua, koska sen kautta pystyy seuraamaan reaaliaikaisesti kaveripiirin tekemisiä. Monen toimia työssä ja vapaalla myös seurataan nykyisin eri tavalla kuin ennen.” Töissä on tulostavoitteita, ja vapaa-ajalla kertyneet askeleet voi tarkistaa puhelimen askelmittarista. KAIKKI ALKOI fomosta, josta alettiin puhua joitakin vuosia sitten. ”Elämme jatkuvassa ärsykeja informaatiotulvassa ja olemme paljon erilaisilla älylaitteilla. Huttunen on esimies vaatetusalan yrityksessä. Vielä tovi sitten Huttunen mietti, onko hänestä tulossa vanhemmiten introvertti – tai pitävätkö muut häntä itsekkäänä. Parasta on saada olla hetki kokonaan yksin. Ihmismielelle on nimittäin myös ominaista vältellä hankalaksi koettujen tunteiden, kuten pelkojen ja ahdistuksen, kohtaamista, Lassila sanoo. Huttunen oivalsi olevansa yksi heistä, joille hetket ilman sosiaalisia kontakteja tuottavat enemmän iloa kuin ahdistusta. Tänä päivänä niihin vastaa osaltaan sosiaalinen media, joten on luonnollista hakea tarpeille tyydytystä myös siellä.” Vetäytymisen ilon etsimisestä voi olla hyötyä erityisesti heille, joille ajatus yksin rauhoittumisesta tuntuu vieraalta. Somessa alettiinkin julistaa jomoa eli vetäytymisen riemua. Fomoilija pelkää, että juuri näissä juhlissa tapahtuu jotakin mullistavaa, josta itse on vaarassa jäädä paitsi. Jokainen liikuntasuoritus oli raportoitava kavereille sosiaalisen Jätä somepaasto väliin ja mieti, miten voisit vähentää netissä roikkumista pienin askelin pysyvästi. Sen taustalla vaikuttaa monia nyky-yhteiskunnan piirteitä, sanoo yhteisöterveyden psykologi Marja Valtari. Sitten hän huomasi sosiaalisessa mediassa kiertävään kirjainyhdistelmään jomo ja tunnisti kuvauksesta välittömästi itsensä. Sana tarkoittaa jomon vastakohtaa: paitsi jäämisen pelkoa. ”Niiden välttely voi olla yksi syy siihen, että on jatkuvasti menossa tai selaa jatkuvasti somea. Ensin ilmiöllä selitettiin nuorten, sitten varttuneempienkin aktiivista somen käyttöä. VINKKI Mittaatko askeleitasi. ”Tulen helposti juttuun muiden kanssa, mutta kuormittavan päivän päätteeksi olen aivan takki tyhjänä.” Silloin hänestä on välttämätöntä viettää koti-ilta perheen parissa eli puolison ja kahden lapsen kanssa. Temperamentin piirteet tarkoittavat yksilön synnynnäisiä taipumuksia toimia tietyllä tavalla. Eroja on esimerkiksi siinä, kuinka paljon kaipaa virikkeitä ja sosiaalista kanssakäymistä. Jos opettelee olemaan rauhassa myös itsensä kanssa, lopputuloksena voi ikään kuin vapaammin valita, lähteekö tänään juhliin vai jääkö kotiin.” KUUTISEN VUOTTA sitten Satu Huttunen oli jatkuvasti menossa. Jatkuva ärsyketulva yhdistettynä todellisiin tai kuviteltuihin vaatimuksiin voikin lopulta johtaa kuormitustilaan. Lisää vaatimuksia kertyy jatkuvasti auki olevasta somesta: kaverin kuva kivalta piknikiltä voi saada oman sohvalla vietetyn sunnuntain tuntumaan kokonaan hukkaan heitetyltä. Kääntöpuolena on, että yksilön mielessä erilaiset mitattavat tulokset kääntyvät helposti hyvän arjen vaatimuksiksi. Se on toki yksilöllistä, minkä verran kuormitusta kukin sietää.” SEKIN ON YKSILÖLLISTÄ , kuuluuko luontaisesti ennemmin paitsi jäämistä pelkääviin fomoilijoihin vai siitä ajoittain nauttiviin jomoilijoihin. Se voi myös kuormittaa. Lähes kaikilla on kuitenkin jonkinlainen tarve olla yhteydessä muihin, saada heiltä hyväksyntää ja kokea olevansa osa laajempaa yhteisöä
Etukäteen oli päätetty, millä teemalla päivää tällä kertaa vietettäisiin. Monissa mielen terveyden häiriöissä tarve sosiaaliselle eristäytymiselle tulee esiin kielteisten tun temusten kautta, kuten pa konomaisena vetäytymise nä. Kun pysähdyin, aloin käymään pakon edessä läpi tunteitani. Jos tavoitteena on vähentää mahdollisimman pysyvästi sosiaalisen median käyttöä, totaalista paastoa parempi tapa on rajata puhelimella tai koneella roikkumista asteittain. Hyvä uutinen on, että jomoilua voi opetella. Vetäytymisen ilo voi olla myös tilapäistä: eilen tuntui hyvältä viettää ilta seurassa, tänään haluan olla yksin. ”Aivot tarvitsevat ylipäänsä ärsykkeetöntä aikaa. Aivoille virikkeettömistä hetkistä on kuitenkin hyötyä. Huttunen huomasi, että hänellä oli jatkuvasti paha olla. ”En enää muista, mikä soittoääni henkilökohtaisessa puhelimessani on, sillä se on ollut viitisen, kuutisen vuotta äänettömällä. Kekkereissä tai treeneissä ravaaminen ei enää palauttanut vaan kerrytti lisää kuormaa. Ystäväperheiden kesken kokoonnuttiin sunnuntaisin Huttusen olohuoneeseen. Jos ei milloinkaan ehdi pysähtyä kuuntelemaan omia olotilojaan, saattaa huomaamattaan esimerkiksi uupua tai ylikuormittua. Myös muistiongelmat saattavat olla seurausta aivojen jatkuvasta kuormitustilasta. ”Jouduin tosissani pysähtymään ja miettimään, mitä teen, ennen kuin mahdollisesti uuvun.” Pysähtymisen seurauksena syntyi pikkuhiljaa ajatus isommasta elämänmuutoksesta: Perhe muutti maalle, ja ennen pitkää Huttunen ryhtyi tekemään töissä nelipäiväistä viikkoa. Hän pani puhelimensa äänettömälle ja vähensi roikkumista sellaisissa somekanavissa, joiden selailun hän koki ottavan enemmän kuin antavan. villakotiranta.fi VINKKI 80. 1 2 3 3 × Jomoilija valitsee oman rauhan. ”Yhteiset sunnuntai olivat rentoa oleskelua ilman suorittamista, ja niitä päiviä kaipaan nyt.” KAIKKI EIVÄT kuormitu sosiaalisesta kanssakäymisestä samalla tavalla kuin jotkut, eikä tapaamisia tai juhlakutsuja tarvitse jättää väliin varmuuden vuoksi. Entä paljon puhuttu somepaasto, kannattaako sellaiselle ryhtyä. Apua tarjoavat esimer kiksi HelsinkiMissio ja SPR. MEILLÄKOTONA.FI. Ei välttämättä, sanovat asiantuntijat. Aiemmin olin sitä enemmän menossa myös vapaalla mitä stressaantuneempi olin vaikka töissä. Se taas motivoi jatkamaan.” * Lisää ajatuksia Satu Huttusen blogissa, jossa eletään hiljaista maalaiselämää. ”Mitä maltillisempia omat tavoitteet ovat ja mitä selkeämpien keinojen kautta niihin pyrkii, sitä todennäköisemmin muutoksesta tulee pysyvä”, Marja Valtari sanoo. Nyt koen, ettei minun tarvitse piilotella omia tunteitani ja ajatuksiani itseltäni jatkuvalla aktiivisuudella.” Huono puoli on se, että nykyisin kauempana asuvia ystäviä on usein ikävä. KUN VETÄYTYMINEN EI ILAHDUTAKAAN median treenisovelluksen kautta, eikä hän kieltäytynyt yhdestäkään juhlakutsusta. Jos sosiaaliset tilanteet jatkuvasti kuormittavat tai ahdistavat, ota asia tarvit taessa puheeksi mielen terveyden ammattilaisen kanssa. Ystäviä voi kuiten kin löytää. Yksinäisen mielestä puhe vetäytymisen riemusta voi tuntua pahalta, varsinkin jos yksinäisyys on jatkunut pitkään. ”Isoin muutos on se, että nykyisin minun on hyvä olla itseni kanssa. Sisällä alkoi kasvaa stressin ja ahdistuksen sisäinen möntti. Ärsykkeiden prosessointi on niille joka tapauksessa työtä, olivatpa ärsykkeet työasioita tai somekuvia. Aivojen pitkäkestoinen kuormitustila on yksi tekijä, joka saattaa johtaa esimerkiksi stressiin”, psykologi Marja Valtari sanoo. ”Kun onnistumisia kertyy jo matkan varrella, oppii todennäköisesti huomaamaan myös uuden tavan hyötyjä. Silloin kyse voi olla esi merkiksi masennus, uupu mus tai ahdistusoireilusta. Lapset leikkivät ja me aikuiset kahvittelimme tuntikausia.” Sitten Huttusen työssä tapahtui muutoksia, joiden vaikutuksesta työn kuormitus äkillisesti nousi. Sitä ennen puhelin soi ja sovellukset piippasivat jatkuvasti.” Tahdin hidastuminen on johtanut ennen kaikkea parempaan itsetuntemukseen, Huttunen sanoo. Itseään kuuntelemista varten pitää järjestää aikaa, Valtari sanoo. Kalenteriinsa voi esimerkiksi merkata aikaa pelkälle oleskelulle yksin tai lähipiirin kanssa, jolloin rauhallista aikaa tulee ehkä oikeasti myös vietettyä. Mieti helpoin ensimmäinen askel yksinäi syyden kehän murtamises sa. ”Pidimme esimerkiksi muffinssija taikataikinasunnuntait
81. Merkitse keinon perään, milloin aiot kokeilla sitä. Mielitreeni VÄHEMMÄN SOMEA, ENEMMÄN JOMOA Ruksita keinot, joilla voisit kokeilla somessa roikkumisen vähentämistä. SYÖN KAIKKI PÄIVÄN ATERIAT ILMAN PUHELIMEN SELAILUA PIDÄN SOMETTOMAN TUNNIN PÄIVITTÄIN VIIKON AJAN EN OTA ENÄÄ PUHELINTA MUKAAN VESSAAN EN OTA PUHELINTA ESIIN TYÖMATKOJEN AIKANA VIIKKOON TEEN ETEISEEN PUHELINPARKIN, JOSSA KOKO PERHEEN KÄNNYKÖITÄ SÄILYTETÄÄN KOTONA OLLESSA LUEN KIRJAA VIIKON AJAN (EI PUHELIMESTA!) JOKA ILTA PUOLI TUNTIA ENNEN NUKKUMAAN MENOA KYTKEN NETIN POIS PÄÄLTÄ PUHELIMESTA, KUN TULEN TÖISTÄ KOTIIN PIDÄN VIIKON KESÄLOMAA TÄYSIN ILMAN NETTIÄ POISTAN SOSIAALISEN MEDIAN APLIKAATIOT PUHELIMEN NÄYTÖLTÄ KOTIVINKKI
MEILLÄKOTONA.FI. 82
Tapaturma opetti Jarkolle, mikä elämässä on tärkeintä. 83. Kokemuksen kautta Jarkko Tuominen, 33, joutui lomamatkallaan onnettomuuteen, jossa hänen kasvonsa, kätensä ja säärensä paloivat pahasti. ”Kunnioitan tulta enkä pelkää sitä vaikka paloin” TEKSTI HEINIMAIJA HIRVONEN KUVAT HANNES PAANANEN KOTIVINKKI
Matkaa oli seitsemän kilometriä. AMBULANSSI OLI MINUA vastassa vuoren juurella. Alkushokin jälkeen minulle tuli tajuttoman kylmä, mikä johtui hypotermiasta. Aurinko alkoi nousta, kun lähdimme kapuamaan alaspäin. Käsivarteni ja jalkani olivat punaiset ja verestävät. Jorvissa minulle tehtiin ihonsiirtoleikkaus käsiin, oikeaan käsivarteeni sekä nilkkaani. Olen perusluonteeltani optimistinen, mutta tapaturman jälkeen mieleni musteni pitkäksi aikaa. Kaksi onnettomuuden nähnyttä ranskalaismiestä lähti mukaan henkiseksi tueksi. Matkalla kasvoni ja raajani turposivat tunnistamattomiksi ja minulle nousi kuume. Sen piti olla yksi kohokohdista Sri Lankan -lomallamme viime vuoden helmikuussa. Palasin Suomeen ambulanssilennolla, kun onnettomuudesta oli kulunut 11 päivää. Aloin hätääntyä, kun kukaan ei tuntunut tietävän, miten minut saadaan vuorelta alas. Kesti 12 tuntia ennen kuin pääsin kunnolliseen sairaalahoitoon. Leimahdus poltti ihoni ja vaatteeni. Aina kun heräsin nukutuksesta, käsivarsieni ja jalkojeni ympärillä olivat paksut kääreet. Olen ollut aina kova tekemään käsilläni. Paikalliset polttivat ritilän päällä savikipoissa suitsukkeita ja eteerisiä öljyjä. VUOREN HUIPULLA oli pieni ensiapupiste, jossa oli ensihoitaja. Sain siellä kipulääkettä, ja palovammoihini siveltiin hopeasulfidirasvaa. Pitkäaikainen avopuolisoni oli kuollut vain vuotta aikaisemmin. Kahdessa ensimmäisessä sairaalassa todettiin, että heillä ei ole välineitä auttaa. Pakko päästä alas täältä, se oli ainoa ajatukseni. T untemattomat ihmiset heittävät päälleni vettä ja auttavat riisumaan vaatteitani. Vain muutamia minuutteja aiemmin lämmittelimme tyttöystäväni Virpin kanssa katoksessa, jonka keskellä tulipesässä paloi iso tuli. Hoitajat ja lääkärit Espoon Jorvissa rauhoittelivat, ettei tilanne ole niin paha kuin näyttää. Se tuntui epäreilulta. Tulen ympärillä seisoi kymmeniä ihmisiä odottamassa aamunkoittoa. Kasvoni olivat palaneet ja minulla oli ensiapupisteeltä saatu kaapu päällä. Reitin varrella oli poliiseja, jotka raivasivat meille tietä. Se on ensimmäinen muistikuvani onnettomuuden jälkeisistä hetkistä. POHKEISIIN NOUSSEET VESIKELLOT SATTUIVAT ENITEN. Suomessa näin palaneet raajani ensimmäisen kerran. Lähdimme Virpin kanssa kävelemään ulos katoksesta, mutta silloin nuotiosta roiskui kuumaa öljyä päälleni ja katoksen lattialle. Virpi ehti pois tulen alta. Samalla hetkellä kuului outo pamaus, ja tuli leimahti voimakkaasti. Yritimme soittaa Suomeen vakuutusyhtiöön, mutta puhelimet eivät toimineet ylhäällä. Kuvittelin, että olen sairaalassa kuukausia, mutta minut kotiutettiin kahdessa viikossa. Olin juuri alkanut päästä jaloilleni, kun jouduin tähän onnettomuuteen. Kävelin niin lujaa, että ranskalaismiehillä oli vaikeuksia pysyä perässäni. Olimme heränneet varhain aamuyöllä ja kiivenneet yli 2 000 metriä korkean Adam´s Peakin huipulle ihailemaan auringonnousua. Pelästyneenä peräännyin takaisin kohti takanani ollutta betonimuuria ja jyrkänteen reunaa. Colombossa minulta poistettiin palanutta ihoa useaan kertaan leikkaussalissa nukutuksessa. Tunnelma oli rauhallinen. Myös kasvoni paloivat, mutta eivät niin pahasti, koska olin vaistomaisesti vetänyt kämmenet niiden suojaksi. Mietin, miksi tämänkin piti sattua minulle. Eniten minua huolettivat sormieni palovammat. Kai se on jokin selviytymisvietti, joka kytkeytyy päälle tuollaisessa tilanteessa. Öljyinen lattia ja katos syttyivät palamaan. Seisoimme katoksen takaosassa ja söimme eväitämme. Vastaantulevat ihmiset tuijottivat minua, kun kävelin vuorelta alas. Kun lääkintähuoneeseen tuotiin kapeat paarit, tajusin, että minun on käveltävä alas omin jaloin. ASIOILLA ON TAPANA järjestyä, se on mottoni. Yhtäkkiä liekit nuotiossa kummallisesti hiipuivat. MEILLÄKOTONA.FI. Portaat vuorelle olivat niin jyrkät, ettei niillä paareilla olisi voitu kantaa ketään alas ilman lisävahinkoja. Makasin viltin alla lämmittimen vieressä. 84. NE HÖLSKYIVÄT LIIKKUESSANI. Lopulta minut vietiin maan suurimpaan kaupunkiin Colomboon yksityiseen sairaalaan. Kipulääkkeet turruttivat suurimmat kivut. Paitani on palanut, ja sääristäni ja käsivarsistani roikkuu palaneita ihonriekaleita. Pohkeisiini nousseet vesikellot sattuivat eniten, ne hölskyivät liikkuessani. Sairaalaan päästyäni en pystynyt enää kivuiltani liikkumaan. Yhtäkkiä en pystynyt tarttumaan edes lusikkaan. Päälleni oli heitetty ämpärikaupalla kylmää vettä, mitä ei saisi suurten palovammojen yhteydessä tehdä. Kolmasosa ihostani oli palanut
Aluksi suhtauduin haavoihin ja arpiin vammoina, jotka paranevat. Kun olin kotiutunut sairaalasta, makasin sängyssä ja näin itseni peileistä koko ajan. Kuvittelin, että pystyisin palaamaan kesällä myymäläpäällikön työhöni puhelinliikkeeseen, mutta kädet olivat pitkään jäykät ja arat. 85. Suhde muuttui kitkerämmäksi, kun aikaa kului, ja ne olivat siinä edelleen. Äiti ja isä olivat ulkona vastassa. Minulle tuli hirveän paha mieli siitä, että olin tuonut heidän elämäänsä niin paljon harmia. Arvet eivät katoa. Asiakkaat utelevat painehanskoistani töissä. Äidin tukka näytti siltä kuin se olisi harmaantunut muutamassa viikossa. Kun kaverit ehdottivat, että mennään heittämään frisbeetä, pyöräilemään tai saunomaan, se ärsytti välillä. En pystynyt edes rapsuttamaan Nero-koiraani. Suihkussa käydessäni näen reisissäni kohdat, joista ihosiirteitä on otettu. KOTIVINKKI . Kesällä ärsytti, kun olisin halunnut tehdä pihahommia, mutta iho meni todella helposti rikki. Pelkkä puhelimen kaivaminen taskusta sattui. Urheillessa ja auringossa kasvoni muuttuvat punaisiksi. SUHDE ARPIIN MUUTTUI KITKERÄMMÄKSI, KUN AIKAA KULUI JA NE OLIVAT SIINÄ EDELLEEN. Nyt palamisestani on kulunut puolitoista vuotta, ja käytän edelleen painevaatteita käsivarressani ja käsissäni. TUNTUI MASENTAVALTA olla toisten avun varassa. MAKUUHUONEESSANI ON lasipeiliovet kahdella seinällä. ”Muistan, että kotiin palatessa suojasin itseäni tyynyillä, ettei tassut raapisi ihoani rikki. Tulin taksilla rintamamiestaloni pihaan Lahteen. Palovammoista puhuminen ei haittaa minua, mutta se aiheuttaa sen, että asia on koko ajan läsnä. Painehanskat ovat käsissäni myös öisin. Heidän kasvoiltaan paistoi huoli. Ulkopuolisten oli vaikea ymmärtää, etten pystynyt puuhastelemaan samoja asioita kuin ennen. Äitini hoiti aluksi rasvaukset ja siteiden vaihdot, koska käteni olivat sormia myöten kääreissä. Ihon rikkoutuminen merkitsi, etten voinut käyttää paranemista edistäviä painevaatteita, vaan piti odottaa ensin, että haava paranee. Pitkään onnettomuuden jälkeen Jarkko Tuomisen iho oli niin arka, etteivät leikit Nero-koiran kanssa onnistuneet. Samoin baarissa minua lähestytään usein heittämällä humalaista läppää käsineistäni. Nerokin oli ihmeissään, että isäntä on ollut kuukauden poissa, eikä tule edes rapsuttamaan.” Jarkko joutuu yhä käyttämään painevaatteita käsivarsissaan ja käsissään. Joskus haluaisin vain olla normaalisti. Kaikki vessakäynneistä ja syömisestä lähtien oli hankalaa. He eivät ymmärtäneet, etten pysty
Saatavilla terveystuotekaupoista ja -osastoilta, apteekeista sekä päivittäistavarakaupoista. Pahinta olisi ollut, jos olisin hengittänyt kaasuja niin paljon, että keuhkoni olisivat vaurioituneet tai tuli olisi polttanut silmäni. Edellisen avopuolisoni kuoltua sain kriisiapua. Tahtoisin kiittää ihmisiä, jotka olivat siellä minua auttamassa. Useimpina päivinä olen kuitenkin kiitollinen, että selvisin isosta onnettomuudesta aika vähällä. Jos jonakin päivänä harmittaa, se on ihan ok. En ole koskaan ollut hirveän ulkonäkökeskeinen. Vastaavasti otan lämmöllä vastaan pienetkin ilonaiheet ja osaan nauttia niistä eri tavalla kuin ennen. SUHTAUDUN ELÄMÄÄN aiempaa avoimemmin. Olemme puhuneet paljon siitä, miten raskasta hänelle oli katsoa vierestä, kuinka onnettomuus vaikutti mielialaani. kAuRaStA Ja rYpSiölJyStä. Virpin kanssa emme ole enää yhdessä, mutta olemme todella hyviä ystäviä. Otin myös kesäksi talooni alivuokralaisen. Valitse oma makusi: Molkosan Original tai hedelmäinen Molkosan Fruit! Lue lisää: vogel.fi molkosan_kotivinkki_230x146.indd 1 4.6.2019 9.51. kAuRaKaKkU vIlJaN MaKuA KeVyEsTi aRkEeN! Suomen ensimmäisten kaurakakkujen kuidut ja hyvät rasvat pitävät nälän loitolla pidempään. Tärkein oppini oli, että kaikkien tunteiden pitää antaa tulla. Onnettomuuden jälkeen tuntui, että haasteita oli yhdelle parisuhteelle liikaa. Painevaatteista pääsen eroon ehkä tämän vuoden lopussa. Molkosan® heratiiviste tasapainottaa vatsan, ja tyytyväinen vatsa koko kehon ja mielen. oAtGoOdS-InNoVaAtIo lIsää aTeRiAaSi: 1. KuItUa 2. Elämänilon palautumisessa auttoi uusintaleikkaus, joka tehtiin käsiini lokakuussa. Saan arpiini vielä kerran laserhoitoa. Suhteemme lähtökohdat eivät muutenkaan olleet kaikkein helpoimmat, koska edellinen puolisoni oli hiljattain kuollut. Ehkä se antaisi jonkin TOIVON, ETTÄ IHMISET HYVÄKSYISIVÄT ITSENSÄ SELLAISEN NÄKÖISINÄ KUIN OVAT. Luistelin talvella veljeni houkuttelemana elämäni ensimmäisen jäämaratonin. KaSvIpRoTeIiNiA OaTgOoDs-RoUhE VaLmIsTeTaAn mM. Olen alkanut ehdottaa kavereilleni ihan ex tempore, että mennään kahville. OmEgA 3 -rAsVaHaPpOjA 3. Haluaisin myös nähdä onnettomuuspaikan. Ystävyyssuhteitani onnettomuus on syventänyt. Ei sen tarvitse olla mikään erikoistilanne, vaan pääasia, että nähdään. On päiviä, jolloin oma ulkonäköni harmittaa. Toivon, että ihmiset hyväksyisivät itsensä sellaisen näköisinä kuin ovat, eivätkä lähtisi kauneuden vuoksi muokkaamaan itseään. OLEN PUHUNUT onnettomuudesta ja tunteistani avoimesti alusta asti. Aiemmin en olisi halunnut kotiini ulkopuolisia ihmisiä. Sen jälkeen sormeni ovat toimineet paremmin ja arkuus käsistäni hävisi. Haaveilen pääseväni vielä jonakin päivänä takaisin Sri Lankaan. Nyt ajattelen, että kiva, kun on seuraa. Onnettomuuden jälkeen on vain korostunut, että arvostan toisissa enemmän muita asioita kuin ulkonäköä. Nauti mausta sellaisenaan tai täytä raikkaaksi välipalaja brunssiherkuksi! LUe lIsää: oAtGoOdS.Fi oRiGiNaL oRiGiNaL cHeEsE sOuR CrEaM & oNiOn & oNiOn kAuRaKaKkU kAuRaKaKkU sOuR CrEaM & oNiOn & oNiOn UUtUuS! ilmoitus_Kotivinkki_14-2019_230x146mm_Ida_Myllyn Paras_Oatgood-kaurakakut_Printti_11234_1.indd 1 29.5.2019 9.19 Vatsan kautta hyvään oloon. Kokeile viikon ajan ja palauta kehosi luonnollinen tasapaino
Maailmani ei kaadu, jos jonakin päivänä tulee huonompi tulos. Arvomaailmani on pehmentynyt entisestään. Saatavilla terveystuotekaupoista ja -osastoilta, apteekeista sekä päivittäistavarakaupoista. Palasin töihin joulukuussa, yhdeksän kuukauden sairausloman jälkeen. Tuli on edelleen minulle rauhoittava elementti. ”Onnettomuus osoitti minulle, että ihmi set ovat pohjimmiltaan hyviä.” oAtGoOdS-InNoVaAtIo lIsää aTeRiAaSi: 1. KaSvIpRoTeIiNiA OaTgOoDs-RoUhE VaLmIsTeTaAn mM. Olen ollut mukana partiossa, retkeillyt ja tehnyt paljon tulia. selityksen, miksi siinä kävi niin kuin kävi. ONNETTOMUUS EI TEHNYT minusta pelokasta. Ikäisistäni moni tavoittelee hienoa uraa ja suurta omaisuutta, mutta itseäni sellainen ei kiinnosta. Nykyään olen työntekijänä ja ihmisenä rennompi. Molkosan® heratiiviste tasapainottaa vatsan, ja tyytyväinen vatsa koko kehon ja mielen. Kaiken kokemani jälkeen en jaksa enää stressata ihan pienistä asioista. Tiedän, ettei mikään ole niin tärkeää kuin perhe ja ystävät.” * Jarkko häkeltyi siitä, että tuntemattomat tarjosivat hänelle apuaan. kAuRaStA Ja rYpSiölJyStä. KuItUa 2. Nuotio oli iso, mutta minun silmiini se näytti palavan rauhallisesti ja olevan täysin hallinnassa. Päinvastoin ajattelen, että asiat pitää tehdä heti, koska myöhemmin siihen ei välttämättä ole mahdollisuutta. Valitse oma makusi: Molkosan Original tai hedelmäinen Molkosan Fruit! Lue lisää: vogel.fi molkosan_kotivinkki_230x146.indd 1 4.6.2019 9.51. Olen yrittänyt miettiä, olisiko minun pitänyt huomata jostain, mitä tapahtuisi. Ajattelen, että asiat voivat muuttua silmänräpäyksessä. Kokeile viikon ajan ja palauta kehosi luonnollinen tasapaino. Partiolaisena kunnioitan tulta, en ole pelännyt sitä onnetto muuden jälkeenkään. kAuRaKaKkU vIlJaN MaKuA KeVyEsTi aRkEeN! Suomen ensimmäisten kaurakakkujen kuidut ja hyvät rasvat pitävät nälän loitolla pidempään. Nauti mausta sellaisenaan tai täytä raikkaaksi välipalaja brunssiherkuksi! LUe lIsää: oAtGoOdS.Fi oRiGiNaL oRiGiNaL cHeEsE sOuR CrEaM & oNiOn & oNiOn kAuRaKaKkU kAuRaKaKkU sOuR CrEaM & oNiOn & oNiOn UUtUuS! ilmoitus_Kotivinkki_14-2019_230x146mm_Ida_Myllyn Paras_Oatgood-kaurakakut_Printti_11234_1.indd 1 29.5.2019 9.19 Vatsan kautta hyvään oloon. OmEgA 3 -rAsVaHaPpOjA 3
MEILLÄKOTONA.FI. Ristikko RISTIKON RATKAISU meko.fi/ristikonratkaisu Ensi numerossa sudoku. 88
Mutta nukka ja liima jäivät. Ennen kaikkea tietää tarkkaan, mihin kohtaan ei kannata astua, ellei halua kuulla narinaa. Asunnossa oli kolmea erilaista laminaattia, mikä häiritsi pahasti fengshuita. K U V A S U V I E L O KOTIVINKKI . Nukkaa ei voinut hioa, joten keksin lopulta hakea maalinpoistoainetta, jota sudin lattiaan ja niin vain se lauta sieltä lopulta paljastui, kun pari viikkoa raaputti. Vaan nyt on hienot lattiat. Lisäksi kämmen on niin täynnä vesikelloja, että Turun Vesilaitos otti yhteyttä ja ehdotti yhteistyötä. O len tehnyt vähän muovimatonpurkuhommia, tarkemmin sanottuna remontoinut yhtä pientä asuntoa kevään ja kesän ajan. LUULEN, ETTÄ jos pitäisi valita maailmankaikkeuden ilkeimmät ihmiset, he olisivat muovimaton asentajia. Siis minkä helkutin takia on ihan pakko liimata ne muovimatot kiinni lattiaan niin, ettei edes ydinräjähdys niitä poista. 89. Revin senkin pois ja kyllä! Toinen muovimatto löytyi! Itse matto lähti, kun sen ensin viilsi 10 sentin suikaleiksi. Voin nähdä sieluni silmin kuinka he hohottavat mielipuolisesti ja lisäävät vielä kymmenen litraa liimaa lautalattialle ennen kuin levittävät ruman mattonsa ja samalla päästelevät suustaan loitsuja, jotka sitovat maton nukan niin tiukasti lautoihin, ettei edes Paavo Väyrynen ole yhtä sitkas. Nam. Joku herra Saatana on kelpo heppu ja mukavaa illallisseuraa heihin verrattuna. Varmaankin siksi, että nämä liimamiehet tietävät, etteivät he niitä mattoja joudu poistamaan. Haave juontaa takavuosiin, jolloin vaimon kanssa unelmoimme, kuinka eräänä päivänä omistaisimme pienen talon ja siellä olisi puulattiat. LAUTALATTIA LIITTYY ikiaikaisiin haaveisiini. Kyseessähän on eräänlainen kulinaristiharrastus: jotkut tekevät sitä maukkailla viineillä ja ruoilla, minä sahanpurulla ja betonipölyllä. Tytöt ja puulattiat ovat kaikkiaan ihan lyömätön haaveyhdistelmä. Se on isohko kerrostaloyksiö, joka oli jo vähän huonossa kunnossa, joten sain siitä harrastusprojektin. Mutta toinen tärkeä on ollut puulattiat. Puulattiat myös muistuttavat niillä kulkevia ihmisiä: vuosien mittaan molempiin tulee kolhuja ja oksakohdat korostuvat. Niitä ei ole monta: joskus olen epäilemättä haaveillut, että joku tietty tyttö huomaisi. Revin siis laminaatit veke ja kyllä! Muovimatto löytyi. Puulattia on edelleen, vuosien jälkeen, asia joka edustaa minulle kaikkea hyvää mitä talossa on: kodikkuutta, kauneutta, mukavuutta sekä sitä, että rakenne on tuulen viuhunasta päätellen terve ja hengittävä. * TYTÖT JA PUULATTIAT OVAT KAIKKIAAN IHAN LYÖMÄTÖN HAAVEYHDISTELMÄ. Eli ehkä kyse oli samalla vähän laajemmasta unelmasta: ikiomasta kodista, jossa olisi lattioiden lisäksi kukaties jopa katto. Ja juuri noista syistä molemmat ovat rakkaita. Säästin sillä keinoin myös merkittävästi kesän viinakustannuksissa, koska olin siitä döfästä sekaisin vähintään lokakuulle. Unelmia puulattioista Roope Lipasti Kirjoittaja on nariseva kirjailija. Ajattelin, että kyllä sieltä varmaan lautalattia alta löytyy, kun talo on kuitenkin rakennettu 1947
Aina mukana! K U V A T IM O P Y Y K K Ö SEURAAVA ILMESTYY 7.8.2019 SULOINEN PUUTALO KÄPYLÄSSÄ Tilaa lehti: a-lehdet.fi/tilaa SÄILÖ JA TUUNAA PURKIT KAUNIIKSI meilläkotona.fi @kotivinkki kotivinkki HT_Evoniat_112x297.pdf 1 8.3.2019 13.33
LIFTARI Käynyt yhtä harvi naiseksi kuin Ruoko lahden leijona. Sei soo kätevästi yleen sä moottoritien kiih dytyskaistan alussa tai risteysalueella ja haluaa jostain syystä Kouvolaan. 1 2 3 4 5 6 7 K U V IT U S A IN O K O R P E L A Keskikesän hiihtäjät Suomen kesä on yleensä vähäluminen. SOUTELIJA Olisi ihanan romant tista käydä soutele massa, ajattelee sou telija, ja hankkii oman soutuveneen, jonka säilöö ylösalaisin ran tapusikkoon ja soute leekin sillä melkein joka kolmas kesä. Yksi työntää ruohonleikkuria Hangosta Utsjoelle, yksi hyppii yhdellä ja lalla Riihimäen ympä ri ja yksi yrittää uimal la kuuhun, kun siellä on niitä järviäkin. VIRPI SALMI KOTIVINKKI . UIMALLA KUUHUN Kesä on tempausten aikaa. Silloin on liikkeellä monenlaista menijää. SÄHKÖVEMPEILIJÄ Lauta, kärry tai mikä tahansa sähköllä käyvä törötin sujahtaa takaasi salakavalan äänet tömästi ja jättää sinut tuntemaan olosi hitaaksi, kömpelöksi ja täysin kärryiltä tippuneeksi. 91. Kuskin penkki on vedetty niin eteen, että kuljettajan leuka tärähtelee tuulilasiin. Tästä keskieurooppalaisesta voit lukea jutun minkä tahansa nelostien var rella olevan pienpaik kakunnan lehdestä. Räkäähän tässä lajissa ei saa mitenkään jää tymään nenän alle, mutta hiki ja paarmat ovat varmasti täysin korvaava elämys. ANTIAUTOILIJA Inhoaa yli kaiken ajamista, mutta Kiteen kirkko ja grillimakkarapäiville on vain pakko päästä. RULLAHIIHTÄJÄ Rullasukset, inhot tavan lumettoman kauden pelastus. Kuuma lista LAPPIIN PYÖRÄILIJÄ Kyllä, satulalaukku jen ja retkeilykaupan pussukoiden alla on tosiaan pyörä
KV_sohvapesakko_takakansi_230x297.indd 103 12/10/18 09:48. #KOTIVINKKI #KODITTAJA SUOMEN KODITTAJAT VÄRIKUVISSA OSA 4 J E N N A K U N N A S SOHVAPESÄKKÖ (sof famus sof famus) LUOKKA: Olohuonekodittajat. ÄÄNTELY: Sohvapesäkön mietiskelyn ääni muistuttaa aloittelevan bongarin korvaan kuorsausta. Rakentaa itselleen pehmustetun kolon ja pysyttelee samassa asennossa tuntikausia. Kädessä lähes aina kaukosäädin tai kirja. TUNNUSMERKIT: Keho kehittynyt vaaka-asennon kannalta optimaaliseksi
meilläkotona.fi I 14 I 10.?7.?2019 I 7,90?€ LOTTOVOITTO JA MUUT TOTEUTUNEET UNELMAT + KESÄHUONE VANHOISTA IKKUNOISTA UNELMAKOTI VANHASSA RAUMASSA NÄIN SAAT LISÄÄ TILAA MÖKILLE VÄHEMMÄN SOMEA, ENEMMÄN JOMOA Marjat uunista ulos SITRUUNAINEN TUPLAMUSTIKKAPIIRAKKA, MARMOROITU VADELMAJUUSTOKAKKU & KUNINGATARPULLAT UUSPERHE JAKAA PARITALON Naapurin makkariin pääsee salaovesta Herkkuhetki! KUVIOVUOKA & INSPIROIVAT LEIVONTAVÄLINEET ROSMARIINIKYLPY & MINTTUKUORINTA JALOILLE Tee itse 6,90?€ * ILO A & I NS P IRAA TI O T A * IL O A & IN S PIR AAT IO TA * I LO A & IN SP I R A A TI O T A KAUPAN PÄÄLLE -BOOKA ZINE 398925-1914 P al .v ko 20 19 -3 2