meilläkotona.fi I 15 I 27.?7.?2022 I 9,90?€ NEULO SARI NORDLUNDIN UPEAT KUKKASUKAT + Kasvispäivä! OLIVER REMONTOI PIHARAKENNUKSEEN OMAN KOTIPUBIN ÄIDIN JA TEINIEN ARKI HEVOSTILALLA: MEILLÄ EI OLE PAKKO SIIVOTA SIDO YRTEISTÄ JA KASVIKSISTA SYÖTÄVÄ KIMPPU Kesän sato pöytään UUSI TEKNIIKKA SHIBORI-VÄRJÄYS KUVIOI KANKAAT SOLMIEN IRTI SOMESTA ”En enää mieti, miltä elämäni näyttää muiden silmissä” FETA-KESÄKURPITSAPIIRAKKA, KANTARELLILETUT & MUNAKOISOSCHNITZELIT MS-TAUTIA SAIRASTAVA TUOMAS, 49 ”Nyt näen maailman kauniimpana”
K U V A T E S S I LY Y T IK Ä IN E N Tilaa upea VIRKKAUS PAKETTI KITTY-PAKETTI SISÄLTÄÄ: • 2 kerää mustaa Scheepjes Catona -puuvillalankaa • 2 kerää pellavanvaaleaa Scheepjes Catona -puuvilla lankaa • virkkuukoukun • nahkanyörin • nyörin kiinnittimet • nepparit • puuvilla nauhaa • selkeän ohje vihkon Tee ihana laukku kesärientoihin!. Voit virkata laukun joko mustalla tai vaalealla pohjalla. 44 90 ILMAINEN TOIMITUS! ASTERI-LAUKUN on suunnitellut virkkaustähti Molla Mills. Toivon, että sekä virkkaaminen että valmis laukku tuovat sinulle iloa." MAINOS Tilaa paketti osoitteesta MEKO.FI/KITTYMOLLA-MILLS Kotivinkin Kitty-tarvike paketissa saat kaiken tarvittavan Molla Millsin suunnittelemaan uniikkiin Asterikäsilaukkuun. ”Suunnittelin 1970lukua henkivän laukun, johon mahtuu kaikki tarpeellinen
3. Arki oli täyteläistä ruljanssia yöherätyksineen, kaurapuuroineen ja kurahousuineen. Pääkirjoitus Inspiroidu! meilläkotona.fi kotivinkki @kotivinkki V uonna 2007 olin kotona vanhempainvapaalla hoitamassa kolmea lastani. Seurasin sen välityksellä toisen kotiäidin, New Yorkin Manhattanille asettuneen ystäväni elämää. Tunsin kateutta. Se on ollut muistuttamassa, että some ei ole totta, vaikka se onkin totta. Hän kärrytteli sinisilmäisen pellavapäätyttärensä kanssa Keskuspuistossa (vaunukävelyistä ei tosin meinannut tulla mitään, sillä vauvaa ihasteltiin joka mutkassa), vieraili kansainvälisessä musiikkileikkikoulussa ja parkkeerasi kahville modernin taiteen museon kattoterassille. Se muistuttaa vihlonnalla, jos kuvavirran selai lu on kestänyt liian pitkään. SAMOIHIN AIKOIHIN aloittelin Facebookin käyttäjänä. Kun myöhemmin olen tuntenut somea seuratessani kateutta, ärsytystä tai turhautumista, olen palauttanut lauseen mieleeni. NYKYISIN MINULLA on myös toinen viisas opastaja: oikea peukaloni. Kiitos ystävä, kiitos peukalo! Someviisautta tytti.kontula@a-lehdet.fi KOTIVINKKI . Minä työnsin lastenvaunuja tuulipuvussani radanvarren pikkukaupungissa ja piipahdin Prismassa ottamassa ”omaa aikaa.” SAMANIKÄISISTÄ LAPSISTA huolimatta elämäntyylimme näyttivät olevan valovuosien päässä toisistaan. Kun parahdin tästä ystävälleni, hän katsoi minua hölmistyneenä: ”Mutta Tytti, minähän jaan Facebookissa vain huippu hetket.” JÄLKEENPÄIN OLEN olen ymmärtänyt, että oli hienoa kuulla tuo someviisaus jo 15 vuotta sitten
13 Simpukoita ja vaniljajätskiä Valkoisen eri sävyt on helppo yhdistää, myös toisiinsa. MEILLÄKOTONA.FI. 13 4. 34 Kankaita ja sidontaa Shiborivärjäyksessä taittelemalla, nyörittämällä ja puristamalla tyynyliinoihin, huiviin ja kassiin syntyy uniikkeja kuvioita. 40 Kukkia sukissa Huippusuunnittelija Sari Nordlundin Minerva-villasukat saavat hurmaavan kuvioinnin. Muutkin sienet ja kasvikset käyvät. Tervetuloa Ihan parasta Meillä 9 Saa ottaa Omenavarastot jakoon! Samalla laitetaan vaihtoon perennat sekä ylimääräinen kesäkurpitsasato. 44 Vink vink! Pesutila raikkaaksi Sisustusarkkitehti neuvoo pikkukikat, joilla saat kylppäristä nätin ja toimivan. 21 Kimpullinen satoa Kokoa kauden kasviksista ja yrteistä syötävä kimppu. 10 ”Herään öisin lukemaan” Kirjailija Riikka Ala-Harja huomasi, miten aleruoan ostamisesta on tullut tavoiteltavaa. Jos kantarelleja nousee maasta, sujauta niitä vegaanisiin linssi lettuihin. Milloin somekäytöksestä tulisi huolestua. 30 ”Pihapubissamme tarjotaan omaa olutta” Oliver ja Hanna-Leena remontoivat piharakennuksesta tunnelmallisen kotipubin. 11 Kesälle kampoihin Korjaussarjat auringon kuivattamille ja haalistamille hiuksille. Nappaa myös mehevän kesäkurpitsapiirakan resepti! 46 14 Pirta Hulsi on tottunut arkeen ilman sosiaa lista mediaa. = kannessa Luonnonvalkoiset korkoballeriinat sopi vat asuun kuin asuun. 46 Auringossa kypsynyt Sadonkorjuuajan uusia herkkuja ovat munakoisoschnitzelit, överipotut ja kantarelli-linssiletut. ”En ha lua elää algoritmien luomassa kuplassa”, hän sanoo. Myös sisustuksessa murrettu valkoinen toimii aina. 12 Murhia Islannissa Satu Rämön esikoisdekkari vie viihdyttävästi eksoottisiin maisemiin. 14 Minä en ole somessa Anna-Maria Kohtala sai somesta iloa ja vertaistukea, kunnes huomasi olevansa koukussa. 22 Tötterö sorbettia Tytin perheen kaupunkipientalon sisustus on kuin aurinkoinen päivä jäätelökioskilla
Minusta Vakiot 55 Rajoja etsimässä Pikkulapsivaiheen jälkeen vanhemman on aika löytää itsensä uudelleen. 66 ”Tiesin heti, että voin elää sairauteni kanssa” MStautidiagnoosi oli Tuomas Selänteelle helpotus. Minäpystyvyys voi olla hyvin voinnille itsetuntoakin merkittä vämpi, ja sitäkin voi harjoitella. 62 Onko itsetuntosi hyvä vai huono. 56 Kolmen naisen kääntöpaikka Eläimet määräävät elämisen tahdin Veera Ahlgrenin ja kahden teini tytön kotona. Aika on sinun Hinta: 11,49€ Alkon tuotenumero: 006774. Siitä alkoi uusi elämä. 3 Pääkirjoitus 7 Me kodittajat 72 Kryptot 73 Sanna Stellan 74 Kuuma lista 75 Ensi numerossa 66 Puolison sairastuminen on iso haaste pari suhteelle. Jenni Hoffrén on MStautia sairastavan Tuomas Selänteen tärkein tuki
meko.fi/osallistu VALITSE SUOSIKKISI NÄISTÄ: Avotakka, Kotivinkki, Maku, Meidän Mökki, Meidän Talo, Unelmien Talo&Koti ja Viherpiha Voita lukemista puoleksi vuodeksi! Osallistu 23.8.2022 mennessä ja olet mukana viiden palkinnon arvonnassa. Niissä hän kirjaa ylös ihan tavallisia asioita lasten leikeistä hyviin lounaisiin.” Mikä ilahduttaa sinua somessa?. Postiosoite Kotivinkki, 00081 A-lehdet Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Sähköpostit kotivinkki@a-lehdet.fi etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi meillakotona.fi Kustantaja A-lehdet Oy Sisältöjohtaja, asuminen Maija Koski Liiketoimintajohtaja Anna Ruohonen Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Ilmoitusten trafikointi PunaMusta Oy Sivunvalmistus Aste Helsinki Oy Paino UPC Print Vaasa 2022 ISSN-0359-8713 Aikakausmedia ry:n jäsen Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759?6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Tilaajaja arvontarekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointikäyttöön. Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustan nuksia. Hinta 0,98 € / min + pvm. Päätoimittaja Tytti Kontula Toimituspäälliköt Hanna-Mari Arosilta, Iiris von Knorring AD Sari Vahe Toimitus Anni Alatalo, Annika Elomaa, Aino Korpela, Merja Pölönen, Natalia Rehbinder, Hanna Sandström (perhevapaalla), Anna Wilkman Tätä lehteä kanssamme tekivät Eveliina Ahonen, Suvi Elo, Anneli Juutilainen, Mikko Kaaresmaa, Marita Kouhia, Kristiina Kurronen, Essi Lyytikäinen, Raisa Mattila, Johanna Myllymäki, Jaana Pakarinen, Riina Peuhu, Maria Putaansuu, Antti Raatikainen, Leena Raivio, Maria Rautio, Antti Rintala, Virpi Salmi, Elsa Savaloja, Sanna Stellan, Laura Sychold, Ida Valpas, Riikka Väänänen. Voit katkaista tilauksen voimassa olevan laskutusjakson loppuun. lakko tai tuotannolliset häiriöt). Monien lapsuudesta tai opiskeluajoilta tuttujen kanssa ei soitella tai nähdä kovin usein, mutta somen kautta tulee välillä otettua yhteyttäkin.” ”Sokerihiirenä rakastan Instagramin söpöjä ruotsalaisia leivontatilejä, kuten @bakamedfrida.” ”Olen koukussa Janica Branderin eli @janicabeen päivittäisiin Päivän hyvät & kivat -listauksiin. ”Minusta on ihanaa seurata ystävien kuulumisia somesta. Anna palautetta – saat paremman lehden! Kerro, mikä on lehden paras juttu. TILAUKSET: WWW.A-LEHDET.FI/TILAA Jatkuvan tilauksen edut Asiakaspalvelu Digiarkisto kaupan päälle Lahjalehti ilmaiseksi Osallistut automaattisesti kaikkiin arvontoihin Verkossa www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759 6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä. Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen. Yksi palkinto on puolen vuoden tilaus valitsemastasi lehdestä. Osoitteenmuutos: Virallinen osoitteenmuutos postille tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti PALKINNON ARVO ON 48–95 EUROA. Automaattinen puhelin palvelu 0600 96363 Toimii tilausnumerolla 24/7. Osallistut samalla arvontaan
Kuulun itsekin kieli vähemmistöön. 7. SALME, KOKKOLA Kuningatar Elisabetin. SUSANNA, JOENSUU JOUKOSSA VIISAUS TIIVIST Y Y, OSALLISTU SOMESSA #KODIT TAJA @kotivinkki kotivinkki kotivinkki@a-lehdet.fi Milloin ja miksi itkit viimeksi. Nuorena kuuntelin ja lauleskelin Tanelin lauluja kasetilta ja LP-levyltä, mutta niitä ei saa enää mistään. Kenet haluaisit tavata ja miksi. JARNA, HELSINKI KOTIVINKKI . Osallistu! Vastaa kysymykseen osoitteessa meko.fi/isokysymys tai meilitse: kotivinkki@a-lehdet.fi (kirjoita aihekenttään Iso kysymys). On outoa ikävöidä jotakuta, jota ei ole koskaan tuntenut. Hän teki raskaan päätöksen lopettaa elämänsä vain 21-vuotiaana. Olisin halunnut tuntea hänet jo siksi, että he olivat isäni kanssa identtisiä. Olisi mielen kiintoista selvittää, kuinka hyvä huumorintaju hänellä on. Olen aina halunnut laulaa hänen kanssaan. I S O K YSY M YS HALUAISIN TAVATA isäni kaksos veljen. ANNE, VANTAA TYKKÄÄN Taneli Mäkelästä näyttelijänä, mutta laulajana vielä enemmän. Voisimme tehdä sokraattisen kävelylenkin ja pohdiskella elämän tarkoitusta sekä kuoleman mysteeriä. Hän osaa kuunnella ja olla läsnä. Olisiko hänellä lapsia, olisimmeko serkkuina hyvissä väleissä. JAANA, TAMPERE meilläkotona.fi Me kodittajat Isoäitini kuoli, kun olin vielä lapsi. Tapaisinko häntä jouluisin, pääsiäisen aikoihin, juhannuksena. Lapsena en osannut kysellä häneltä juuri mitään, mutta nyt osaisin. Hänen kolumneissaan ja kirjoissaan tiivistyy viisaus, jota jokainen ihminen mielestäni tarvitsee. Isäni kuoli vuosia sitten, ja olen alkanut miettiä, millaista olisi, jos setäni olisikin vielä elossa. Kuuntelimme yhdessä radiokuunnelmia. TAPAISIN Roope Salmisen hänen podcastissaan, jossa kävisimme läpi elämäni käännekohdat. Suostuisikohan hän tällaiseen. Minusta Roope on loistava ja syvällinen keskustelija. MIKAELA, HELSINKI TAPAISIN MIELUITEN professori, pappis munkki Serafim Seppälän. Kysyisin, aikooko hän tehdä vielä musaa ja mitä hänelle kuuluu. MAISA, TURKU MENISIN saamelaistoimittaja Kaisa Aikion kanssa Siidamuseoon, jossa pohtisimme yhdessä eri kielivähemmistöjen ja erityisesti saamelaisten menneisyyttä, nykyisyyttä ja tulevaisuutta
Ne tulevat tiloilta, joilla lehmien hyvinvointi on varmennettu Welfare Quality® -auditoinnilla. Karttusille on tärkeää nähdä lehmät joka päivä, koskea niitä ja jutella niille. Hyvinvoivien lehmien maitoa POHJOLAN MEIJERI Ilona-tuoteperhe Hyvinvoivan lehmän kevytmaito ja maustamaton laktoositon jogurtti kuuluvat Ilona-tuoteperheeseen. Tavoitteena on, että tulevaisuudessa valikoimassa ei ole lainkaan maitoa parsinavetoista, ja että joka tilalla lehmien hyvinvointi on tarkasti taattu. Vastuullisuus yllättää Kuuselan tilalla töitä riittää, mutta lehmien hyvinvointi tulee tilallisille, Karttusille, aina ykkösenä. Kuten Kuuselalta, tiloilta vaaditaan edistyneitä tuloksia eläinten hyvinvointia arvioivassa Welfare Quality® -auditoinnissa. Se on hyväntuulinen ja märehtii rauhallisesti. Ilona – ykkösprioriteettina hyvinvointi Kauppaan tarvitaan vastuullisuudessa lain vaatimukset ylittäviä tuotteita, joista Lidlin Ilona-tuoteperhe on esimerkki. MAINOS Kuuselan tila Kuopio. Eläinten hyvinvointi on olennainen osa vastuullisuutta, johon Lidl on sitoutunut tarkan auditoinnin lisäksi vaalimalla viittä vapautta: vapaus kivusta, stressistä ja epämukavuudesta, vapaus lajityypilliseen käyttäytymiseen sekä vapaus nälästä ja janosta. Auditointi on riippumatonta ja säännöllistä, ja tiloilta löytyy kehityssuunnitelma hyvinvoinnin edistämiseksi. He lypsävät maidon ilman lypsyrobottia ja keräävät sen säiliöön, josta omaa Ilona-reittiä kulkeva maitoauto hakee sen meijeriin joka toinen päivä. Nämä ammut tuottavat Ilona-maitoa. Lue lisää: lidl.fi/vastuullisinostoskassi Kuuselan tilan 65 lehmäkaveria saavat ulkoilla vapaasti ympäri vuoden. Hyvinvoivan lehmän tunnistaa hyvästä ruokahalusta ja kiiltävästä karvasta. Lidl kannustaa tavarantoimittajiaan siirtymään pihattoihin, joissa lehmät voivat liikkua vapaasti, sekä tiloja siirtymään nautojen terveyttä valvovaan rekisteriin. Karttuset tuntevat lehmien tarpeet tunnisteista ja jokaisella niistä on oma nimi. Ammuille on aina tarjolla säilörehua, jonka lisäksi pihatossa niille tarjoillaan yksilöllinen annos väkirehua
elokuuta. Samalla naapureita voi ilahduttaa luumuilla ja avomaankurkuilla. #KODIT TAJA K U V A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O Kaverille kanssa! Perenna kukoistaa keväällä paremmin, kun se saa lisää tilaa. Ihan parasta SAA OTTAA MITÄ TEHDÄ ylimääräisille kesäkurpitsoille tai pihan perennoille. Avoimet puutarhat -teemapäivää vietetään 7. Perennojen jakaminen on viisas teko, jotta liian tiivis kasvusto ei altista kukkia kasvitaudeille. Paras jakamisaika on juuri alkusyksy. HANNA-MARI AROSILTA ASIAT, JOTKA TEKEVÄT ELÄMÄSTÄ HAUSKEMPAA. KOTIVINKKI . Laatikollinen omenoita portinpielessä on jo monelle tuttu näky, ja tällä satokaudella jakoon laitetaan muutakin ekstraa. 9
Ultimatessa heitellään syötellen frisbeetä toiselle. Näin käy hyvin usein. PARAS PAIKKA KOTONA Se on sänky. Silloin uskaltaa ehkä puhua vähän intiimimmistä asioista, kun ei ole katsekontaktia. Minulla on niitä aina ostoskorissa, ja niiden status on vuosien varrella muuttunut. Mutta olen myös yöheräilijä. K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O LEENA RAIVIO IHAN PARAS TAPA SÄÄSTÄÄ Oranssit laput kaupassa: eli miinus 30 tai 60 prosenttia. Myös kaikki urheilu, jumpat ja etenkin joukkuelajit ovat kivoja. 10. Siellä tapasin ainoan bestikseni 45 vuoden jälkeen. Sen jälkeen pyrin teatterikouluun, jonne pääsin heti. 20 vuotta sitten ne nolottivat minua, mutta nythän ne ovat ihan cool. IHAN PARAS PÄIVÄ Sellainen päivä, joka sisältää liikuntaa. Ne ovat omaehtoinen apuraha itselleni. Ystäväni kanssa kävellessä jutellaan. Olen vähän suorittaja, kävelen kovaa ja juoksen muun muassa puolimaratoneja. MEILLÄKOTONA.FI. Kirjailija Riikka Ala-Harja ostaa aleruokaa ja juoksee puolimaratoneja. Paras Ruoka Munakoisojutut Juoma Vihreä tee Tuoksu Keväinen maa Matkakohde Suomen saaristot Kulkupeli Polkupyörä Kännykkäsovellus Supersää Keittiöväline Teesihti Tv-sarja Mullan alla Vaate Kumisaappaat Jäätelö Vadelmasorbetti Herkku Matcha-suklaa Kosmetiikkatuote Hiustenhoitoaine Musiikki Suomalainen indie Biisi Lyytin Olen matkalla kaatamaan patsaita Ravintola Apaja Tampereella Vuodenaika Kaikki Kasvi Avokadopuu Aamupala Mustikoita ja puuroa Jälkiruoka Juustolautanen Iltarutiini Lukeminen. Herään kahden, kolmen aikaan yöllä. Tunnistin hänet heti katseesta ja silmistä ja palasin hetkeksi vuoteen 1975. Riikka Ala-Harjan uusin romaani Tämä ei ole tv-sarja ilmestyi huhtikuussa. ”Herään öisin lukemaan” Kotioloissa IHAN PARAS HETKI Olen maalaisorientoitunut, joten parhaat hetkeni koen metsässä tai helsinkiläisessä puistometsässä. Hän tunnisti ystävän silmistä 45 vuoden jälkeen. Se on säästämistä ja myös hyvää hävikkikierrättämistä. Olen sellainen illan torkku, lyhdyt sammuvat kello 22. Hyvän päivän aikana viipyilen ja rauhoitun, mutta myös toimin. Ehkä se liittyy tähän ikään. Luen sitten aika paljon kirjoja kolmen ja viiden välillä. Ja se taas toi minut fiktiivisen draamakirjoittamisen pariin. IHAN PARAS KOHTAAMINEN Minulla oli kirjasto keikka Siikaisissa, jossa olen aikoinaan asunut ja aloittanut koulunkäynnin. Jos pelataan yhdessä joukkueena vaikka ultimatea, ja saadaan maali aikaan, se on tosi tyydyttävää. IHAN PARAS VALINTA Se, kun uskalsin mennä Jyväskylän ylioppilasteatteriin. Ja kun kävelemme rinnakkain, ei voi katsoa toista silmiin
14,90 e. Hiuksista tulee pehmemmät ja väristä kirkkaampi. Hiuksia latistamaton hoitovesi myös kosteuttaa ja vahvistaa hiuksia, jolloin kesällä kuivaneet ja haurastuneet kutrit katkeilevat aiempaa vähemmän. 10,20 e. KÄTEVÄ PALA MÖKILLÄ JA MATKALLA Jopa 80 pesuun riittävä sampoopala pehmentää ja kiillottaa hiuksia. KOKO PERHE PÄÄSTÄ VARPAISIIN The Ordinary Sulphate Cleanser for body & hair pesee hiukset ja vartalon ihon hellästi. Kevyesti vaahtoava putsari ei kuivata ihoa ja hiuksia, vaan kosteuttaa ja hoitaa niitä. We/Do Shampoo Bar Light & Soft -sampoo sisältää hoitavia luonnollisia öljyjä ja hellävaraisesti puhdistavaa savea. KIILLOTTAVA HOITOVESI HAALISTUNEELLE Silikoniton L'Oréal Paris Elvital Color Vive 8 Second Wonder Water kiillottaa haalistunutta hiusväriä ja kulahtaneita raitoja. K U V A E S S I LY Y T IK Ä IN E N RIIKKA VÄÄNÄNEN RIIKKA VÄÄNÄNEN kauneustoimittaja Hoida hiuksia kampaalla oikein. 11. Sampoo myös ravitsee hiuksia niitä latistamatta. Kesälle kampoihin Toivelista Hoida auringon kuivattamat ja haalistamat hiukset väriä korjaavalla sampoolla ja kiillottavalla hoitovedellä. Herkullisen pehmeän tuoksuisen hoitoaineen UVAja UVB -suojat ehkäisevät hiusvärin haalistumista auringossa. HIUSVÄRIÄ KORJAAVA SAMPOO Jos hiusväri väljähtyi auringossa, pigmentoitu sampoo korjaa sitä. 13 e. Puhdistusaine sopii koko perheen pesuun. 7,80 e. Läpimärkä, etenkin vaalennettu tai raidoitettu, tukka venyy ja vaurioittuu kammatessa. Pakkauksessa ei ole käytetty lainkaan muovia. Anna hiusten kuivua nihkeiksi ja harjaa vasta sitten. STOPPI HIUSTEN HAALISTUMISELLE Syväkosteuttavassa Curtin Oodi Hydrating Conditioner -hoitoaineessa on ravitsevaa puolukan siemenöljyä ja hiuksia kiillottavaa ja selvittävää lakkaetikkauutetta. 25 e. Aloita kampaaminen tai harjaaminen latvoista, älä tyvestä. 1 2 4 5 3 KOTIVINKKI . L’Oréal Professionnel Serie Expert Chroma Créme Green Shampoon pigmentit neutralisoivat ei toivottuja sävyjä
Tähän paneutuu lämpimällä huumorilla Kasper Strömman, joka saunoo normaalisti vain pari kertaa vuodessa. Onko niillä jotakin tekemistä vuosikymmeniä sitten tapahtuneen Hildurin siskojen katoamisen kanssa. Kasper Strömman ja Suomen saunat, Yle TV1, Areena ja Fem. Lukukokemus on yhtä aikaa riemastuttavan kevyt sekä täynnä tiukkaa asiaa. Plus KORONAN KOTOILUSTA se lähti: Outi päätti sekä muuttaa Helsingistä Järvenpäähän rintamamiestaloon että perustaa sisustustilin Instagramiin. Rämölle maa ja kulttuuri ovat tuttuja, sillä hän asuu perheineen kirjan maisemissa Länsivuonoilla, kaukana Reykjavíkin kuhinasta. Jakob lievittää vaikean eron aiheuttamaa stressiä neulomalla islantilaisia villapaitoja. Mikä yhteys kuolemilla on toisiinsa. Voiko se saada jatkoa, kun erottavia tekijöitä riittää: ikä, haaveet, poliittiset näkemykset, lähipiirin epäusko, yhteiskunnan kahtiajako, ihonvärikin. Rämö limittää sujuvaan rikosjuoneen kiehtovia yksityiskohtia Islannin luonnosta, kansanperinteestä ja tavoista. KARI-OTSO NEVALUOMA Sohvapesäkkö 12. HANNA-MARI AROSILTA Satu Rämön dekkarisarjan avaus vilisee kiehtovia yksityiskohtia kirjailijan nykyisestä kotimaasta. Kierrätys, värikkyys, tapetit ja diy-jutut ovat kantavia teemoja, jotka innostavat minua aina”, Outi sanoo. Romaanissa Olet tässä hän kertoo myötätuntoisesti 42-vuotiaan äidinkielenopettajan ja puolta nuoremman lihakaupan lauantai myyjän orastavasta suhteesta. Hildur on sarjan avaus, ja päähenkilön traumaattisesta menneisyydestä riittääkin ammennettavaa. MEILLÄKOTONA.FI. Brittiläinen Nick Hornby on viiltävän hyvä ihmistuntija ja mikä ihaninta, myös lämminhenkinen humoristi. @puuhailee-tilille ovat päätyneet vanhan talon remontit sekä kodin hurmaavat väripilkut. 2 × NÄMÄ HALUAT LUKEA NAISEN PAIKKAA ETSIMÄSSÄ Elizabeth Zott on tyttärensä yksinhuoltaja ja älykäs tutkija – ja aivan liikaa 1960-luvun sovinnaiselle amerikkalaisyhteisölle. Tästä asetelmasta käynnistyy Satu Rämön esikoisdekkari Hildur, ja lupaavasti käynnistyykin. Bonnie Garmus kirjoittaa feministisessä esikois romaanissaan Kaikki on kemiaa poikkeuksellisesta naisesta, jolle uusi ura tv-kokkina avaa mahdollisuuden valistaa kanssanaisia kemian ihmeellisestä maailmasta sekä itsenäisestä elämästä. HANNA-MARI AROSILTA K U V A T K U S TA N TA J A T Murhia Islannissa MENNEISYYDEN TAAKKAA kantava poliisi Hildur Rúnarsdóttir saa työparikseen suomalaisen poliisiharjoittelijan Jakob Johanssonin, ja kaksikko alkaa selvittää outoa murhasarjaa. HANNA-MARI AROSILTA TERKUT VÄRI KYLVYSTÄ TÄ M Ä O N H E L M I Mikä suomalaisessa saunassa olikaan niin erityistä, että se on päätynyt Unescon maailmanperintöluetteloon. ”Tykkään jakaa sisustus-,ruoka-, puutarhaja matkailujuttuja. HANNA-MARI AROSILTA KUKA ON SE OIKEA
Simpukoita ja vaniljajätskiä Väriterapiaa KOTIVINKKI . 13. Marmorinen mortteli 14,90 e, Rusta. 5. Sammal-villanukkamatto on värjäämätöntä lampaanvillaa. 6. 7. 27 e, Marleskin.com. 2. 14. 70 x 140 cm, 119 e, Annocollection.fi. Punos-tyynynpäällinen on suomenlampaan villaa ja luomupuuvillaa. 2. Maksimekko on luomupuuvillaista trikooneulosta. BN Zen 220310 -tapetin maisemassa mieli lepää. Raukea luonnonvalkoinen luo kotiin seesteisyyttä, ja siihen on helppo yhdistää kaikkia värejä. 12. 88 e, Savanacollection.com. 5. 11. Valo Kirkastava & Silottava kosteusvoide biopohjaisessa Sulapac-pakkauksessa 26,90 e, Lumene.com. 8. Haven-kietaisupaita on luomupuuvillaa. 9. 10. Kotimainen Bobo-nojatuoli villasekoitekankaalla 1 930 e, Hakola.fi. 4. 8. 9. 89,90 e, Nosh.fi. 129 e, Bonden.fi. Suomessa käsintehty kulho on saanut muotonsa aidosta simpukasta. K U V A T V A L M IS TA J A T EVELIINA AHONEN 1. 119,90 e, Unisa-europa.com. Secto 4200 -valaisin on tehty käsin kotimaisesta koivusta. 3. 13. 3. Unisan korolliset Gapay-nahkaballerinat sopivat asuun kuin asuun. Asussa murrettu sävy on kovaa valkoista lempeämpi. 10. 16 e, Jokipiinpellava.fi. Kotimaiset Veikeys-korvakorut ovat betonia ja terästä. 1. 14. 13. 65 e/rulla, K-Rauta. Villa-pesukinnas on pellavapuuvillafroteeta. 25 cm, Ketunpesä.com. 12. 6. 11. 4. 60 x 30 cm, 510 e, Finnishdesignshop.fi. Mini Unikko Smartbag 20 e, Marimekko.com. 7
TEKSTI IDA VALPAS KUVAT SUVI ELO JA RIINA PEUHU Minä en ole somessa 14. Samalla kun käänsit tälle sivulle, puoli miljoonaa ihmistä kommentoi julkaisua Facebookissa, 350 000 kirjoitti tviitin ja Tiktok-videoita katsottiin lähes 700 000 kertaa. Pirta ja Anna-Maria päättivät käyttää aikansa toisin. MEILLÄKOTONA.FI
2006 Twitter perustetaan. 2005 Netin pikaviestimiä on käyttänyt 24 % suomalaisista. 2004 Facebook perustetaan. 2006 Youtube saapuu Suomeen. KOTIVINKKI . 15. 2000 IRC-galleria perustetaan
”Minusta ei ole mielekästä jakaa arjen kuulumisia muille – taidan olla luonteeltani perin asiakeskeinen introvertti”, Pirta sanoo ja naurahtaa. Tili oli pakko perustaa järjestötoimintaan liittyvän viestittelyn takia. Kaveripyynnötkin on estetty. Pirta Hulsi haluaa seura ta monipuolisesti eri uu tiskanavia ja painottaa objektiivisuuden tärke yttä. 16. YLI PUOLET MAAILMAN väestöstä on sosiaalisessa mediassa. Pirta tapaa paljon ihmisiä, joten kotona ollessaan hän kaipaa taukoa sosiaalisuudesta. ”Ehkä siinä oli aluksi pientä kapinaakin, koska olen aina ollut tietyllä tavalla oman tieni kulkija. Yhteydenpito hoituu Whatsappja Signal-viestisovellusten kautta. Sen verran Pirta Hulsi, 36, on hyväksynyt Facebook-kavereikseen. 2008 Twitter saapuu Suomeen. SOMETTOMUUS voi olla joillekin erottautumiskeino, jolla halutaan viestiä identiteetistä tietyllä tavalla, sanoo Turun yliopiston kulttuuritutkija Mari Lehto. 2007 150 000 suoma laista on rekiste röitynyt Face bookiin. Olen tottunut somettomuuteen ja toistaiseksi pärjännyt hyvin ilman aktiivista käyttöä”, Pirta pohtii. ”Sosiaalisen me dian sisällön tuottaminen ei ole painopisteenä työssäni, joten se ei ole ollut ongelma”, hän sanoo. Pirta työskentelee viestintäalalla mutta ei itse ole somessa. Pirta ei ole perustanut tilejä myöskään Instagramiin tai Linkediniin. Oma aika tuntuu hänestä kuitenkin niin arvokkaalta, ettei hän halua käyttää sitä pitkälti pintapuoliseksi kokemansa somesisällön parissa. Useimmat olivat aktiivikäyttäjiä, jotka avasivat sovelluksen useamman kerran päivässä. Pirta Hulsin ikäryhmästä esimerkiksi Facebookia oli käyttänyt kolmen viime kuukauden aikana 76 prosenttia, Instagramiakin puolet. Viime aikoina hän on pohtinut ammatilliseen verkostoitumispalvelu Linkediniin liittymistä. Suoratoistopalveluja hän kuluttaa vähän ja tarttuu äänikirjojen sijaan fyysiseen kirjaan. 2010 42% suomalaisista (16–74vuotiaista) on somessa. Tuttujen on turha etsiä Pirtaa, sillä hän ei käytä palvelussa etunimeään eikä kuvaansa. Pirta kirjautuu sisään pari kertaa vuodessa katsomaan yhteisöissään käytäviä keskusteluja. Esimerkiksi Twitter-tunnukset hän loi, koska kauppakorkeakoulun kurssilla niin kehotettiin. Tilastokeskuksen mukaan Suomessa lähes 70 prosenttia käytti jotakin yhteisöpalvelua vuonna 2020, kun mukaan lasketaan myös viestintäpalvelu Whatsapp. Pirta Hulsi kertoo joskus miettineensä, onko hän menettänyt jotakin merkityksellistä jättäydyttyään somekanavista pois. MEILLÄKOTONA.FI. Myöhemmin alkoivat mietityttää erityisesti tietoturva ja somejättien väärinkäytökset. Samalla hän toteaa, että somesta on lähtenyt liikkeelle monia tärkeitä yhteiskunnallisia keskusteluja ja muutoksia. Vapaa-ajan hän käyttää oikeustieteellisen opintoihinsa, liikuntaan ja podcastien kuunteluun. Muihinkin somekanaviin voisi perustaa tilit, jos työ sitä vaatisi. 2010 Instagram perustetaan. Kun koulukaverit aikoinaan perustivat IRC-galleriaan tilin, hän ajatteli pärjäävänsä ilmankin. Siitä on tosin jo yli kymmenen vuotta ja salasana on unohtunut aikoja sitten. ”Kun avaan paine tun lehden, saan toimi tuksen valitsemat oleellisimmat sisällöt en kä vain niitä, jotka on räätälöity juuri minulle.” K uusi ihmistä. 2009 Tykkäysnappi ilmestyy Face bookiin. Uraansa Pirta ei ole kokenut somettomuuden vaikuttaneen, vaikka hän pohtiikin ammatikseen viestinnän sisältöjä isoille organisaatioille
Mieleen jäi hetki, kun Jari Sarasvuo alkoi seurata Anna-Mariaa. KOTIVINKKI . Arki liikunnan määrä kasvoi kuin huomaamatta puoleentoista tuntiin päivässä. 2013 Twitterissä noin puoli miljoonaa suomalaista. Se voi olla uuvuttavaa, mutta vaihtoehtoa ei ole. 2013 Facebookissa 2,1 miljoonaa suomalaiskäyttäjää. Vuonna 2008 sillä oli puoli miljoonaa rekisteröitynyttä käyttäjää. Lyhyen ajan sisällä isä, hyvä ystävä ja avopuoliso kuolivat, ja mieltä painoi huoli läheisistä. Aktiivisimmillaan hän oli somessa vuodesta 2016 eteenpäin, kun elämässä oli meneillään raskas vaihe. Monen Twitter-käyttäjän kanssa vuorovaikutus oli niin aktiivista, että he alkoivat tuntua ystäviltä. 2011 Facebookissa 1,7 miljoonaa suomalaiskäyttäjää. Nykyään valtaosa meistä on Instagramissa, joka nousi viime vuonna niukasti Facebookin ohi suomalaisten suosikkisomeksi. Anna-Maria otti myös paljon kuvia, joita hän jakoi muille. 2010 Twitterillä noin 10 000 suomalaiskäyttäjää. Aiemmin Anna-Maria Kohtala aloitti aamut selaamalla Twitteriä ja ajoi kiireessä töihin. Täydellinen poissaolo somesta voi tehdä Lehdon mukaan esimerkiksi työverkoston ylläpitämisestä ja tapaamisten sopimisesta työlästä. ”Somesta lähteminen on etuoikeus, jota ei ole kaikilla”, Lehto sanoo. Asiantuntijat huolestuivat työtehosta, kun Facebookia availtiin pitkin päivää. Vuosien saatossa hän keräsi yli 4000 seuraajaa. Twitterissä hän nautti hyviin keskusteluihin osallistumisesta. Työkin uuvutti. Anna-Maria kirjoitti vastoinkäymisistä someen. ”Vaihdoin siellä kuulumisia, seurasin toisten elämää ja aika paljon tuli jaettua omaakin”, Anna-Maria muistelee. Vuonna 2007 suomalaisissa uutisotsikoissa alettiin puhua ensi kertaa Facebookista. Anna-Maria Kohtala, 52, liittyi Facebookiin ja Twitteriin kymmenisen vuotta sitten. Helppoa se ei usein ole, sillä jonkinlainen läsnä olo somessa liittyy nykyään monen ammatinkin vaatimuksiin. SOSIAALISEN MEDIAN MATKA näin kiinteäksi osaksi suomalaisten arkea on ollut pitkä. Työssään yläkoulun opettajana Anna-Maria postaili myös esimerkiksi Snapchattiin ja Youtubeen. Facebookiin hän päivitti esimerkiksi mökkiremontin vaiheita. Esimerkiksi poliitikoilta ja vaikuttajilta voidaan vaatia reaaliaikaista sisällöntuotantoa ja keskusteluun osallistumista. 17. Nykyään hän herää aikaisin ehtiääkseen kävellä kolmen kilometrin työmatkan. 2011 Snapchat perustetaan. Jo vuonna 2000 kaksi suomalaismiestä perusti yhteisö palvelu IRC-gallerian, joka oli hetken Pohjoismaiden käytetyin verkkosivusto. Pelättiin myös riippuvuutta, sillä joidenkin kerrottiin viettävän palvelussa tunteja. Molempia käyttää noin kolme miljoonaa suomalaista
2016 Instagramiin ilmestyy Tarinatosio, miljoonan suoma laiskäyttäjän raja rikki. JUURI TUNTEET KOUKUTTAVAT meitä sosiaalisen mediaan. Tikunnokkaan on aiemmin nostettu esimerkiksi tietokonepelit ja kännykät. Vuonna 2020 Anna-Maria Kohtala havahtui siihen, että hänen ruutuaikansa oli 24 tuntia viikossa, siis yli kolme tuntia päivässä. ”Mediahistoria osoittaa, että uudet mediamuodot aiheuttavat aina moraalipaniikkia.” Lehto vierastaa nostalgiaa, jossa menneisyyttä ihaillaan vailla kritiikkiä. 2018 Doyuinja Musical.ly -sovellukset yhdistyvät Tiktokiksi. 2016 Snapchatin suomen kielinen versio ilmestyy. ”Twitterin keskustelukulttuuri ruokkii ilmiötä, kun kärkkäyden kautta palvelussa saa huomiota.” Somen keskustelukulttuurin ongelma on myös vihapuhe, jota Lehdon mukaan käytetään poliittiseen painostukseen. ”Yhden taivas voi olla toisen helvetti. Toisille aika ennen digitalisoitumista oli hyvin yksinäistä.” 18. Yhteiskunnalliset vaikutukset ja käytännön seuraukset ovat tärkeitä. ”Ei pidä aliarvioida sitäkään, että some voi olla tosi kivaa viihdettä, joka tarjoaa erityyppistä sisältöä eri ihmisille.” NYT MENI LIIAN PITKÄLLE . Toisille aika ennen digitalisoitumista saattoi olla hyvin yksinäistä. ”Se oli tärkeä henkireikä ja kanava käsitellä asioita”, hän sanoo. Samalla railo ihmisten välillä kasvaa. Iltaisin hän saattoi istua sohvannurkassa ja kommentoida Twitterissä kohuja, jotka levisivät sosiaalisessa mediassa nopeasti. ”Some on monelle tosi tärkeä ja merkityksellinen sosiaalisten suhteiden ylläpitämisen tapa. Algoritmit tarjoavat sisältöä, josta käyttäjän ennustetaan pitävän. Lehdosta on ongelmallista, jos esimerkiksi asiantuntijat välttelevät asioista puhumista häirinnän pelossa. Esimerkiksi #metoo-ilmiötä ei olisi tapahtunut ilman somea. Ristiriitaisuus näkyy esimerkiksi siten, että somessa saatetaan seurata ärsyttävän täydelliseltä tuntuvaa somevaikuttajaa tai tykätä kaverin lomakuvasta, vaikka se herättääkin kateutta. Haastateltavat äidit mainitsivat usein Facebookin muistotoiminnon, joka herätti iloa, liikutusta ja haikeutta. Lehto huomasi tutkimuksessaan myös, että some on tärkeä muistamisen paikka. Neljänneksi somen ongelmaksi Lehto mainitsee 2013 66% suomalaisista katsonut nettivideoita kolmen viime kuukauden aikana. ”Työpaikoilla pitäisi olla tukea työntekijöille, joilta odotetaan somenäkyvyyttä,” Lehto sanoo. Ongelmista huolimatta somessa on hyväntahtoista yhteisöllisyyttä ja moni kokee somen vuorovaikutuksen yhtä aidoksi kuin livetapaamisen.” Myös julkinen keskustelu on hänen mukaansa moniäänisempää somen ansiosta. Koukuttavuus on yksi sosiaalisen median ongelma, ja Mari Lehdon mukaan sosiaaliset kuplat ja näkemysten vastakkainasettelu niistä toinen. ”Hän saattoi sanoa, että anna nyt jo olla. ”Somessa on hyväntahtoista yhteisöllisyyttä. MEILLÄKOTONA.FI. 2019 Instagramissa on 2 miljoonaa suomalaista. Itse olin niin tiloissa, että tuntui elämää suuremmalta saada olla mukana”, Anna-Maria kertoo. ”Some voi kyllästyttää ja ahdistaa, mutta samalla se on nautinnollista ajanvietettä. Vuonna 2021 julkaistussa väitöskirjassaan Mari Lehto selvitti, miltä äitiys näyttää ja tuntuu somessa. Vihapuhe kohdistuu erityisesti naisiin ja vähemmistöihin, jotka uhkaavat jäädä poliittisen keskustelun ulkopuolelle. Poliittinen keskustelu on hänen mukaansa alkanut siirtyä Twitteristä myös lifestyle-alustana pidettyyn Instagramiin, jossa vaikuttajat ottavat kantaa ja pääministeri Sanna Marin jakaa videoita niin leuanvedoista kuin virkamatkoista. Hänestä on putkinäköinen ajatus, että ennen somea asiat olivat paremmin ja ihmiset enemmän läsnä. Puoliso, joka ei ollut somessa, ei ymmärtänyt uppoutumista pieniltä tuntuviin äläkköihin. Lehdon mukaan ihmiset ovat huolissaan somesta vietetystä ajasta, koska someen liittyvä huolipuhe ja ongelmalähtöisyys korostuvat mediassa. Some voi herättää vihaa, häpeää ja pitkästymistä mutta myös iloa, lohtua ja samaistumista. Vastaajien puheissa korostui tunnekokemusten monimerkityksellisyys ja ristiriitaisuus. Moni jää ongelman kanssa yksin. Live-elämässä yksinäiset voivat löytää oman porukan”, Lehto sanoo. Kielteisistä tunteista huolimatta some tarjoaa paljon hyvää, siksi suurin osa ihmisistä on jäänyt sinne. Vetovoima syntyy siitä, että se herättää niin monia tunteita, usein samaan aikaan”, Lehto sanoo
Käyn mielelläni kirjastossa ja poimin hyllyltä kirjan, joka vaikuttaa mielenkiintoiselta”, Pirta lisää. Tämän vuoden tavoite on 120 kirjaa. On epäilty, että Tiktok jopa tarkkailisi käyttäjän ilmeitä ja ympäristöä kameran välityksellä. Moisala kuitenkin muistuttaa, että esimerkiksi haastavat ja nopeaa reaktiokykyä vaativat tietoSomesta vapautuneen ajan Anna-Maria Kohtala on käyttänyt muun muassa lukemiseen. 19. Usein toistuva puhelimen vilkuilu johtaa siihen, että aivot alkavat toimia automaattiohjauksella. Algoritmien ansiosta sovellukset osaavat entistä paremmin seuloa jokaiselle käyttäjälle kiinnostavimmat sisällöt. ”Käyttäjädatan kerääminen on ihmisoikeuskysymys, josta pitäisi keskustella kriittisesti”, Lehto sanoo. Some oli vienyt häntä mukanaan. Esimerkiksi Tiktok tallentaa käyttäjästään jopa sormenjälkitiedot. Tutkimus keskittymiskyvyn katoamisen ja somen välillä ei ole Moisalan mukaan mustavalkoista, mutta on huomattu, että monen sovelluksen välillä multitaskaavat pärjäsivät keskittymiskykyä mittaavissa kokeissa hieman heikommin kuin muut – etenkin tilanteessa, jossa piti keskittyä yhteen tehtävään ja jättää häiriötekijät huomioimatta. KOTIVINKKI . yritysten keräämän käyttäjädatan. ”Huomasin, että herranjumala, en jaksa lukea kokonaista artikkelia loppuun.” Myös Pirta Hulsi on miettinyt somen vaikutusta keskittymiskykyyn. Some on auki ennen kuin ehtii itse tajutakaan. ”Enkä halua olla ainoastaan algoritmien luomassa kuplassa ja saada vain sellaisia sisältöjä, joiden oletetaan kiinnostavan minua. KESKITTYMISKYVYSTÄ puhutaan usein nuorten kohdalla, mutta Anna-Maria Kohtala Kohtala tajusi sen koskevan myös häntä. Aivotutkija Mona Moisala kuvaa kirjassaan Keskittymiskyvyn selviytymisopas, miten some tarjoaa jatkuvan virran lyhyitä, yksilöllisesti kiinnostavia sisältöjä, palkintoja. Yhteisöpalvelut saavat tuottonsa yhdistelemällä käyttäjien tietoa ja myymällä niitä eteenpäin mainostajille. Hän haluaa paneutua asioihin syvällisesti, eikä pidä ajatuksesta, että somen jatkuvat impulssit häiritsisivät. ”Viime vuonna luin tai kuuntelin pitkästä aikaa yli sata kirjaa”, hän sanoo. Joka kerta kuvaja tekstivirtaa selatessa aivojen palkintojärjestelmä aktivoituu ja itseä ilahduttavat sisällöt synnyttävät mielihyvää
2020 Toukokuussa Tiktokilla on Suomessa 100 000 uutta latausta. Some vaikuttaa hänen mukaansa yhteiskunnan rakenteisiin ja ihmisten arkipäivään jatkossakin. Keskittymiskykyä voi kehittää myös siihen sopivilla sisällöillä, kuten meditaatiovideoilla, pitkillä podcasteilla tai vaikkapa uppoutumalla käsityövideoon. Kun joulupöydästä ei tarvitse ottaa kuvia, voi pönötyksen unohtaa. 2021 Instagram nousee Facebookin ohi Suomen suosituimmaksi somealustaksi. Toisaalta esimerkiksi kuvia tulee otettua vähemmän nyt. Alkoi inhottaa, kun hän tajusi, miten henkilökohtaista somesisältöä kuratoivat algoritmit toimivat. ”Ei ole täysin ihmisten valinta olla jatkuvasti puhelimella, kun kaikki muuttuu koko ajan digitaalisemmaksi. JOUKKOPAKOON sosiaalisesta mediasta Lehto ei usko. Käännekohta tapahtui, kun Anna-Maria katsoi yhdeksäsluokkalaisten oppilaidensa kanssa The Social Dilemma -dokumentin, jossa asiantuntijat käsittelevät sosiaalisen median vaaroja. 2020 Suomalaiset käyttävät keskimäärin 9,5 tuntia päivässä viestimissä. Olisi parempi puhua siitä, miten digitaalisuutta ja sovelluksia voisi kehittää niin, että ne tukevat ihmisten hyvinvointia”, Lehto sanoo. Jos sosiaalinen media tuntuu enemmän ahdistavalta kuin ilahduttavalta ja siitä on mahdollisuus pitää taukoa, kannattaa sitä Lehdon mukaan kokeilla. Esimerkiksi äitienpäivänä olisi ollut kiva ottaa lasten kanssa yhteiskuvia, mutta en jaksa enää pynttäytyä eikä kuvista tule niin edustavia.” Puolentoista vuoden aikana Anna-Maria ei ole kertaakaan kirjautunut takaisin sometileilleen. ”Kysyin itseltäni, että olenko tosiaan niin nössö, etten pysty siihen”, hän sanoo. Kun niitä ei postaa someen, meikkaaminen on jäänyt. 20. ”Moni pitää somessa oloa itsestäänselvyytenä, mikä muokkaa ihmisten arkea. Hän arvelee, että ainakin liikkuvan kuvan rooli kasvaa entisestään kaikissa sovelluksissa. Lähteet: DNA:n digitutkimus 2021, Saarikoski, Turtiainen, Östman & Jaakko Suominen: Sosiaalisen median lyhyt historia (2013) Yksi someton viikko lisäsi vapaa-aikaa jopa yhdeksän tuntia. RUUTUAIKAA Anna-Maria Kohtala alkoi rajata poistamalla puhelimestaan Twitterin ja Facebookin ja kielsi itseltään somen aamuisin. ”Se vähän harmittaa. Lehto ennustaa myös, että ostaminen siirtyy entistä vahvemmin verkkoon. 2021 39 % suomalaisista arvioi somen käytön lisääntyneen vuoden aikana. Mutta somettomuuteenkin tottuu, ja lopulta se muuttuu uudeksi arjeksi. Brittiläisen Bathin yliopiston tuore tutkimus osoitti, että jo yksi someton viikko helpotti tutkittavien ahdistusta ja masennusta ja lisäsi vapaa-aikaa jopa yhdeksän tuntia. Somesta lähdön jälkeen Anna-Maria huomasi usein ajattelevansa, että mistä postaisi seuraavaksi kanaviinsa. Kirjan loppuessa Anna-Maria oli poistanut tilinsä Twitteristä, Facebookista ja Instagramista. Lehto seuraa mielenkiinnolla, miten Tiktokin kehittänyt kiinalainen Bytedance haastaa Instagramin ja Facebookin emoyhtiön Metan. Somesta ja muista digipalveluista ollaan usein riippuvaisia, koska ne ovat niin olennainen osa arkea. ”Brändit tekevät somen alustoilla entistä enemmän töitä sen eteen, ettei niiltä tarvitsisi poistua”, Lehto sanoo. Ilman someakin voi elää ihan hyvin.” * konepelit kehittävät keskittymiskyvyn osa-alueita jopa aikuisilla. Elokuvan jälkeen Anna-Maria kuunteli teknologiaguru Jaron Lainierin kirjan 10 syytä tuhota kaikki sometilit nyt. Iltaisin hän kuitenkin käytti palveluja selaimen kautta. Koronan myötä palveluiden käyttäjämäärät kasvoivat entisestään. Kulttuuritutkija Mari Lehdon mielestä on tärkeää erottaa, puhutaanko peliriippuvuuden kaltai2019 Snapchatissa on 1,3 miljoonaa suomalaista. Hän on pohtinut, oliko hän riippuvainen somesta. Anna-Maria Kohtala sai somesta lähdettyään enemmän aikaa lukea ja kuunnella kirjoja ja uutisia. MEILLÄKOTONA.FI. Hänestä on helpottavaa, ettei tarvitse enää pohtia, miltä hänen elämänsä näyttää muiden silmissä. Aamuista vapautuneen ajan hän käyttää kävelläkseen töihin. sesta addiktiosta vai riippuvuudesta käytännön tasolla
Kiinnitä siihen ensin muutama varrastikku tukivarsiksi puristelemalla verkkoa tikkujen ympärille. Pöydälle laitetusta kimpusta voi poimia syötävää suoraan suuhun tai kattilaan. KIMPULLINEN SATOA SYÖTÄVÄ KIMPPU on paitsi kaunis myös käytännöllinen tuliainen. 21. #KODIT TAJA K U V A J O H A N N A M Y L LY M Ä K I Piilota kanaverkko esimerkiksi lehtikaalilla. Loppukesän sadonkorjuukimppu on koottu perunoista, maa-artisokista, keltajuurista, retiiseistä, punasipuleista, kirsikkatomaateista, timjamista sekä kukkaja lehtikaaleista. Meillä KAIKKI KIVA TAPAHTUU KOTONA. Sido kaalit nauhalla varrastikkuvarsiin. Myös kartion pohjalle voi laittaa kasviksia. ELSA SAVALOJA KOTIVINKKI . Leikkaa tikut samanmittaisiksi ja peitä ne kauniilla nauhalla. Työnnä kasvikset tikkuihin ja pujota ne verkon läpi. Kietaise kimpulle laakea kartion muotoinen pohja kanaverkosta
Pinkki mekko ja sitruunamehu jäillä ovat hellepäivien pelastajia. MEILLÄKOTONA.FI. TEKSTI MARIA RAUTIO KUVAT MARIA PUTAANSUU 22. PASTELLISET SILMÄLASIT Kodin sisustus sopii kuin yksi yhteen Tytin vaatetyylin kanssa. TÖTTERÖ SORBETTIA Helsinkiläisperheen townhouse-kodin aurinkoinen tunnelma syntyy pastelliväreillä ja leikittelevillä yksityiskohdilla. Lisää kuvia Tytin tyylistä löytyy Instagramista @tyttibeat
Täällä asuvat yrittäjä Tytti Willman-Soinisalo, puoliso Jiri Soinisalo ja lapset Jimi, 7 ja Jooa, 2. Valaisin on Louis Poulse nin Radiohus. Hedelmä taulu on Jimin taidetta. 23. KOTIVINKKI . 4 h + k + käyttöullakko, 94 + 38 m². MEIDÄN KOTIMME Vuonna 2015 valmistunut kaupunkipientalo Helsingin Alppikylässä. SÄVYJEN SOINTUJA Kirppisverhot sointuvat Tori.fistä löydettyyn ruo kapöytään. Myös Tytin tuunamat tuolit sekä mal jakko ja kupit on ostettu käytettyinä
24. YHTEISET HETKET Perhe tykkää löhöillä Kuusilinnan sohvalla ja katsella yhdessä telkkua. Olen luonteeltani iloinen ja rönsyilevä. Toisinaan yritän olla minimalisti ja karsia sisustusta, mutta eihän siitä mitään tule. Tori.fistä hankitun vintagevalaisimen takana on Tytin tekemää taidetta. MEILLÄKOTONA.FI
25. Tässä kodissa ihastuimme etenkin persoonalliseen pohjaan. Keittiössä olemme pinnoittaneet välitilan laatat mikrosementillä ja vaihtaneet vetimet. Maalaaminen on mielestäni helpoin tapa muuttaa kodin ilmettä aina, kun inspiraatio iskee. Paikan tunnelmaa lisää se, että kaupunkipientalojen väliin on jätetty muutamia vanhoja puutaloja. Lisäksi muuton jälkeen rakensimme liimapuulevystä jatkeen saarekkeelle ja asensimme sen päälle valkoiset laatat. Tytti sisustaa kotiaan pilke silmässä omalla tyylillään eikä välitä uusimmista trendeistä. Toisinaan Tytti haaveilee minimalistisesta sisustuksesta, mutta runsaus ja rentous vievät aina lopulta voiton. Helsingin Alppikylän uusi kaupunginosa vaikutti heti ensisilmäyksellä ihanan värikkäältä ja eloisalta. Nyt hän on tottunut siihen. Millaista remonttia olette tehneet. Se on tosiaan kuin pieni tötterö, jota on kiva sisustaa. Tytti laatoitti pikkupöydän itse. Edellinen kotimme sijaitsi Helsingin Viikissä, ja viihdyimme alueella hyvin. Täällä nautimme arjen helppoudesta ja sosiaalisesta elämästä mahtavien naapureiden seurassa. Täällä on helppo kuvitella tupa täyteen naapuruston lapsia ja nauruntäyteisiä illanviettoja aikuisten kesken. Musta hana on Tappwellin ja vetimet Beslag Designin. Asunto oli muuttovaiheessa vain pari vuotta vanha, joten mitään isompaa remonttia ei ole vielä tarvinnut tehdä. Perheen kasvaessa kaipasimme kuitenkin lisää neliöitä, joten päätimme katsoa asuntoja laajemmalla akselilla. Tytti, kuvailet kotianne ”söpöksi pieneksi tötteröksi”. Olemme sosiaalisia ihmisiä, emmekä kaipaa omakotitaloa ja isoa pihamaata. LAATOILLA PÄÄLLYSTETTY Tytti on laatoittanut trendikkäästi olkkarin pikkupöydän lisäksi keittiön saarekkeen. Yhdessäoloa ja juhlia riittää. T ytti Willman-Soinisalon ja Jiri Soinisalon koti huokuu rentoutta. Matto on ostettu Carpet Vistasta ja marokkolainen rahi löytyi Tori.fistä. Nämä nykyiset sävyt ovat pysyneet meillä tosin jo yllättävän pitkään. Miten päädyitte tänne. Pohdimme tällä hetkellä asuinneliöiden laajentamista käyttöullakolle. VINKKI KOTIVINKKI . Persoonallisuutta valkoiseen keittiöön tuo myös välitilan mikrosementtipinta. Mielestäni siellä kuuluiPIRTEÄ PERSIKKA Olkkarin persikansävyinen maali ei alkuun ollut Jirin mieleen. Olemme myös laajentaneet terassiamme. Sävy on Tikkurilan Siesta. Kokonaisuus on kompakti ja toimiva nelihenkiselle perheelle. Perheelläni on Helsingin Vallilassa siirtolapuutarhamökki, jossa saamme puuhastella sydämemme kyllyydestä
VILVOITTELUN PAIKKA Parvekkeelle Tytti vetäytyy tarvitessaan omaa rauhaa. Kaikki kalusteet ja koristeesineet on ostettu kirppikseltä. 26. Täällä myös vilvoitellaan saunan jälkeen. MEILLÄKOTONA.FI
Saan inspiraatiota sävyihin ympäröivästä maailmasta, sekoittelen reippaasti pakkaa enkä mieti mitään liikaa. Lokoisat istuintasot tyynyineen, valosarja ja viherkasvit tekevät paikasta kesäkeitaan, jossa vieraatkin viihtyvät. Koen, että täällä ei koskaan täysin valmista. VINKKI KODIN JATKE Terassin ympärille on rakennettu jykevät aidat näkösuojaksi. 27. Sininen kivi on kalsiitti, jolla on Tytin mukaan lempeän rauhoittava vaikutus. Toisinaan unelmoin uudesta keittiöstä, mutta Jiri ei jaksa siitä nyt innostua. Kodissanne on rentoa beach house -tunnelmaa. si tietysti olla äidin joogasali, kun taas pojat ovat päättäneet, että yläkertaan tulee musacorner tai pelihuone. Ostan huonekalut ensisijaisesti käytettyinä ja tykkään tuunailla esineitä uuteen kuntoon. Toisinaan yritän olla minimalisti ja karsia sisustusta, mutta eihän siitä mitään tule. Siisteys on minulle tärkeää, vaikka kahden pojan kanssa se jää arjessa usein haaveeksi. KOTIVINKKI . Menetän mielenkiintoni omistamaani huonekaluun tai esineeseen, jos bongaan sen monesta eri paikasta. Sisustuksemme ei edusta mitään tiettyä tyyliä tai aikakautta. Mintunvihreä kynttilä on Hayn. Juuri nyt etsin kuumeisesti keltaruudullisia verhoja keittiöön. Ihan hyvä, että toinen välillä tasoittaa innostuksenpuuskiani. KOKOELMA SÖPÖYTTÄ Tikkurilan Cumulus-sävyllä maalatun Ikean Ivar-kaapiston päällä on kokoelma kiviä ja kynttilöitä. Olen luonteeltani iloinen ja rönsyilevä. Mistä saat ideoita sisustamiseen. Sisustan kotia fiilispohjalta ja intuition ohjaamana. Penkin sisällä voi säilöä lasten ulkotavaroita. Haen jatkuvasti valtavirrasta poikkeavia asioita. LÖHÖILYÄ JA SÄILÖNTÄÄ Tytti ja Jiri rakensivat terassille penkin, jonka kannen saa auki
Välillä käy niin, että jokin projekti jää kesken ja aloitan heti perään seuraavan. Nyt kaikkien lapset ovat samassa päiväkodissa. Matto on Vallilan ja juliste Deseniosta. Meillä on ovet aina auki naapureiden lapsille. Olen kampaamoalan yrittäjä ja valokuvaaja. Kokoonnuimme usein myös meillä. KUKKAKETO Yläkerran wc on kuin toisesta maailmasta. Kattovalaisin on Jyskin ja musta kärry Ikeasta. Töiden lisäksi minulla on paljon muitakin virityksiä: ompelen, teen savitöitä ja kehittelen jatkuvasti kaikenlaista uutta. MEILLÄKOTONA.FI. Koko tienoo on muutenkin yhtä suurta ja turvallista temmellyskenttää pienille. Täällä asuu paljon saman henkistä sosiaalista porukkaa. Narun kuivuttua hön tyhjensi ja poisti pallon. Tuntuu, että ympäri kotia on jatkuvasti erilaisia luovia juttuja meneillään. Miten luovuus näkyy arjessasi. Pihalla ollessa pihalla joku saattaa esimerkiksi huikata aidan takaa, että tulkaapa tänään meille syömään. Silloin saatoin mennä vain yöpuvussa kaverin luokse aamukahville. * VINKKI VINKKI POUTAPILVI Sängynpäätynä on seinään maalattu puoliympyrä, sävy on Tikkurilan Cumulus. Kun sain Jooan, meitä oli yhtä aikaa kuusi naapuruston naista äitiyslomalla. Kaunis keltainen mekko on Tytin kaverin ompelema. Naapurin ovelle voi aina mennä silloinkin, kun vaikka jauhot ovat loppu. Millaista se on. Järjestämme yhdessä myös viini-iltoja ja muita kokoontumisia, milloin kenenkin kotona. Alppikylässä asuminen on yhteisöllistä. Olen ollut pienestä pitäen kekseliäs ihminen, joka rakastaa värejä. Tytti on ostanut wieniläistuolin Tori.fistä. Tasaisen kaaren saa kiinnittämällä narun toisen pään teipillä seinään ja toiseen päähän kynän. Teet myös luovaa työtä. Tytti muutti tylsän tilan tunnelman tapetoimalla seinät Ellokselta ostetulla Leontapetilla. Kaareva viiva syntyy seinään harpin lailla. 28. JUMPPAPALLON UUSI TEHTÄVÄ Makuuhuoneen kattovalaisimen Tytti on tehnyt kieputtamalla paperinarua liisteroidun jumppapallon ympärille
KOTIVINKKI . Artekin tuoli on ostettu Tori.fistä ja matala taso Ikeasta. Koko tienoo on yhtä temmellyskenttää. POIKIEN OMA Lastenhuoneeseen asennettiin liukuovi. Matto on Lagerhousen. 29. Meillä on ovet aina auki naapureiden lapsille. Suomen Voimistelutuotteen puolapuut ovat ahkerassa käytössä
Pimeällä taakse syttyvät valot. 30. MEILLÄKOTONA.FI. TEKSTI LAURA SYCHOLD KUVAT MIKKO KAARESMAA TERVETULOA OLUELLE! Pubin kyltti on Oliverin taidonnäyte. Hän taiteili rälläkällä tekstin konehuoneesta löytyneestä pellistä paperisapluunan avulla. ”Pihapubissamme tarjotaan omaa olutta” Oliver Laszkan ja puolisonsa Hanna-Leenan piharakennuksesta tuli pubi, jossa kokoonnutaan kaksin tai kyläläisten kesken
LASIT LAATIKOISSA Ravintoloitsijaystävältä saaduista viinilaatikoista tuli kätevät seinähyllyt. Oliver tasoitti korokkeen, ja päälle laitettiin räsymatot ja tyynyt pehmikkeiksi. TUNNELMAKULMAUS Konehuoneen nurkassa ollut koroke toimii sohvana. Valurautainen seinäkynttelikkö on ostettu Tertin kartanosta. KOTIVINKKI . SOPIVAA LUKEMISTA Vanerikapsäkit on saatu Hanna-Leenan entisiltä appivanhemmilta. Paras tunnelma on syys iltoina kamiinan lämmössä. Rustiikki sohvapöytä löytyi Hanna-Leenan vanhempien navetan parvelta. Kirjat ovat ajalta, jolloin Hanna-Leena teki juoma-alalla töitä. Pöytänä toimiva tiinu on päätalon vanhaa tarpeistoa. Pubista niille löytyi sopiva paikka. Naapurilta saadusta, nyt uudelleen sähköistetystä valaisimesta pubiidea alkoi alun perin hahmottua. 31. Seinällä on talosta tuotu, entinen kylpyhuoneen peili
Sopivat hyllyt on teetetty varta vasten keräilyaikoina. VIERI VIERESSÄ Hanna-Leena keräili vuosia sitten pieniä pulloja. Vaihdamme viikon kuulumisia tai istumme hiljaa tuijotellen tulta tai ikkunoista avautuvaa maisemaa. Tarina kertoo, että mylläri Auranen kulki aikoinaan kylällä Junnu-pässiä talutellen. Ensin piti kuitenkin tehdä kunnostusurakka. Haaveita pitää ihmisellä aina olla. MEILLÄKOTONA.FI. Kotipanimomme olemme nimenneet Moltsian Maltaaksi tiemme mukaan, ja panimolla on myös Instagram-tili. Hanna-Leenan perhe on asunut jo usean sukupolven ajan samalla kylällä, ja hänen isänsä muistaa vieläkin, miten hän pikkupoikana haki myllyltä vielä aivan lämpimiä kaurahiutaleita puuroa varten. LÄMPÖÄ VILUISILLE Oliver bongasi Tori.fistä jalkapallopelin viihdykkeeksi isoihin juhliin. T iilimörskäksi aikaisemmin kutsumamme rakennus pihapiirissämme toimi vuosikymmeniä sitten Aurasen sahaja myllylaitoksen konehuoneena. PARAS TUNNELMA pubissa on syysiltoina, kun voi istua kamiinan lämmössä ja kynttilänvalossa. Vietämme siellä viikonloppuisin iltahetkiä Hanna-Leenan kanssa. Siitä voi avata ylemmän osan, ja aasi saa kurkistella pubin puolelle. Elokuussa vietimme avajaisia, johon oli kutsuttu myös kyläläisiä. Mylly paloi vuonna 1962, vain tiilinen konehuone jäi jäljelle. Tehdessä on jano kasvanut, ja haluan oppia lisää. Kännyköitä emme ota koskaan mukaan, niiden hiplaaminen ei istu tunnelmaan. Siitä päivästä jäi hyvät muistot. Pubin myötä olen innostunut kokeilemaan oluen valmistusta, ja olen ehtinyt testata jo ainakin kahtakymmentä lajia. Kun rakensimme taloamme, rakennus toimi taukotilana, maalausverstaana ja säilytyspaikkana. Hanna-Leenan suunnitelmissa on jo pitkään ollut aasin hankkiminen. Me kuljemme varmaan sitten kauppaan aasi kantoapunamme. Sitä varten meillä on kaksiosainen ovi pubin kyljessä. HannaLeena kävi jo rappauskurssinkin, mutta lopulta annoimme sen ammattilaisten tehtäväksi. Peli on kätevä lämmittelyväline, sillä sitä ei Oliverin mukaan pysty huutamatta pelaamaan. Suunnittelen ikkunaan ”open”-valokylttiä, jonka loistaessa naapurit tietävät, että saa poiketa yhdelle. Ajatus sen tulevaisuudesta alkoi kypsyä, kun saimme naapurilta kaksi upeaa valurautavalaisinta. Alla olevat tasot Hanna-Leena teki kuormalavoista ja vanhoista lankuista. * 32. Bändi soitti, ja tarjolla oli pubiruokaa ja omaa olutta. Rappausta ja sähkötöitä lukuun ottamatta olemme tehneet kunnostustyön Hanna-Leenan kanssa kahdestaan. Haaveilen perustavani joskus pienpanimon, jonka tuotteita voisin myydä omassa pubissa. KONEHUONEESSA – joka sai nimen Aurasen pupi – on vietetty monet hauskat hetket ystävien kanssa
Baarijakkarat ovat Ikeasta. REKI PÖYTÄNÄ Idea erikoiseen rekipöytään tuli somerolaiselta terassilta. Kännyköitä emme ota koskaan pihapubiin, niiden hiplaaminen ei istu tunnelmaan. Ensin reki pestiin, hiottiin ja öljyttiin, ja Oliver teki siihen itse jalat. KOTIVINKKI . Heinäreki saatiin HannaLeenan isältä. 33
TEKSTI MARITA KOUHIA KUVAT ANT TI RAATIKAINEN 34. Tee itse KANKAITA JA SIDONTAA Värjää tyynynpäälliset, meikkipussukka tai huivi perinteisellä japanilaisella shiboritekniikalla, jossa painaumilla estetään värin leviäminen kankaalla. Näin pintaan syntyy uniikkeja kuvioita. MEILLÄKOTONA.FI
HUIVI JA PAITA SINISEN VALLASSA Puuvillainen t-paita taitellaan isoille haitaritaitoksille ja kiristetään kahdella isolla puulevyllä ja nyörillä paketiksi. TYYNYJEN UUDET KUVIOT Ison tyynyn vaaleat ruudut tehdään taittelemalla kangas ensin haitaritaitoksella, joka taitellaan uudestaan haitaritaitoksella neliöiksi. Vahvin värjäysjälki on jäänyt uloimpiin kangaskohtiin tyynyliinan vasemmassa reunassa. KATSO TAITTELUN JA VÄRJÄYKSEN TARKEMMAT OHJEET SIVULTA 38. Tyynyjen väriaine on Nitor-tekstiiliväri, sävy mariininsininen. KOTIVINKKI . Paketti on sidottu puuvillanyörillä 1,5 cm välein. Kuvan paita on kastettu noin 60 asteiseen värinesteeseen vain 10 minuutiksi, jolloin sen sävy jää vaaleaksi. Puulevyt ovat puristimien välissä kahdelta pitkältä kulmalta ja ylin kulma on jätetty ilman puristinta, mikä synnyttää pyöreän muotoisen printtijäljen kolmion kärkeen. 35. Pienten pellavatyynyliinojen ruutukuosi tehdään haitaritaitoksilla ja painamalla kangas hieman taitosta pienempien puulevyjen väliin puristimilla. Vaalea vesivärimäinen kuvio syntyy noin 60 asteessa 10 minuutin liotuksella. Kuivumisen ja huuhtelun jälkeen se värjätään uudelleen Nitor-tekstiilivärin sävyllä mariininsininen. Väriaine on Nitor-tekstiiliväri, sävy sini kaunokki. Raitakuosinen tyynyliina tehdään taittelemalla haitaritaitoksilla ja sen jälkeen käärimällä taitos pötköksi ja lopuksi käärien puuvillanyörillä tiukaksi paketiksi. Shiboria kutsutaan estovärjäykseksi, koska taitokset estävät värin leviämisen. Pellavahuivi värjätään ensin Nitorin sinikaunokki-sävyllä ja nyöritetään pötkönä noin 7 cm välein. Iso salmiakkikuvio tehdään puristamalla neliöksi taiteltu kangas kolmion mallisten puulevyjen väliin puristimilla
Kassi taitellaan noin 5 cm pituisille haitaritaitoksille, sitten kaksin kerroin ja puristetaan kiinni neljällä puristimella molemmista reunoista. Söpö käsikoru syntyy silkkiliinasta ja puupalloista, joiden väleissä on tavallinen solmu. Käännä pussukka oikein päin. Käännä ja ompele yläreunaan nyörikuja. Ompele ulko ja sisä kangas yhteen sivusaumastaan ja yläreunasta. Leikkaa ympyrän muotoinen pohjapala, sentin pienempi ympyrä ja sisäkangas napakasta muovista. Ompele lakanoista tai pöytäliinasta uutta ja värjää. KESÄN NÄTEIN MEIKKIPUSSI Kangas on taiteltu ensin haitarille yhteen suuntaan ja sitten käännelty kolmioiksi haitaritekniikalla ja puristettu kolmion mallisten puulevyjen väliin tiukalla nyörityksellä. Jätä rako, jos ta nyöri pujotetaan. Ompele näin: Leikkaa kankaasta kaksi 30 x 50 cm palaa. Ompele pussukkaosuus kiin ni ympyräpohjaan nurjalta puolelta ja käännä oikein päin. Toinen pala tulee sisäpussiksi ja voi olla eri kangasta. Ompele pie nempi tuki ympyrä pohjapalojen väliin. Kosmetiikka pussukan väri aine on Nitortekstiiliväri, sävy sinikaunokki. 36. Väriaine on Deka L sarjan sävy kirkkaansininen. KASSI JA KORU YHTEEN SOPII Pikkukassin kuviot syntyvät puristimien jättämistä jäljistä. Tuunaa vanha kassi tai tyynyliina värjäämällä. MEILLÄKOTONA.FI
Villit leviä mät syntyvät, kun kangas puristetaan tiukaksi paketiksi lahjapaketin tapaan nyörillä ja kahdella puristimella. 37. Vaaleat sävyt saat kastamalla kankaan hetkeksi viilenneeseen väriaineeseen. Väriaine on Deka L sarjan sävy kirkkaansininen. LAUKKU VALMIINA LÄHTÖÖN Iso puuvillainen viikonloppulaukku saa kuviot perinteisellä haitari taitoksilla kahteen suuntaan, ensin pitkittäin ja sitten poikittain. KOTIVINKKI
Pese kangas ja anna kuivua. Irrota sidokset paketeista, avaa ne ja huuhtele paketit viileässä vedessä, kunnes niistä ei enää irtoa väriä. 7. Huuhtele, anna kuivua ja silitä. Sido tai purista kangas haluamallasi tavalla. MEILLÄKOTONA.FI. Anna vaikuttaa haluamasi ajan tai pakkauksen ohjeen mukaan. Kastele paketti ensin puhtaaseen veteen kauttaaltaan ja upota se kokonaan väriaineeseen. Silitä taitekohdat silitysraudalla. 6. Tiukoilla puristimilla saat selkeimmät rajat kuvioihin. Silitä ja taittele kangas haitarilaskoksille, jotta väri pääsee koko kankaan alueelle. NÄITÄ TARVITSET • puuvilla-, pellavatai silkkikankaita • väriaineita (Nitor, Deka L tai Dylon) • tarvikkeita sitomiseen ja puristimiksi, esimerkiksi nyöriä, neulan, lankoja, puulevyjä ja puristimia (rautakaupasta) • ison kattilan ja ämpärin • veden lämpötilamittarin • muovisen suojan ja muovikäsineet • tarvittaessa ompelukoneen TEE NÄIN 1. Nostele paketit muovisuojan päälle viilentymään noin 20 minuutiksi. 4. Seuraa tarvittaessa pakkauksen värjäysohjeita. 5. 38. 3. Valmista värjäysaine pakkauksen ohjeiden mukaan käsivärjäystekniikalla. Anna kuivua ja pese halutessasi koneessa hienopesulla värisieppareiden kanssa tai käsin kuumassa vedessä ja pesuaineen kanssa. 2
Sekoita caesardressing salaatin joukkoon. Sekoita pehmeän voin joukkoon muut maustevoin ainekset. Anna halsteribroilerin vetäytyä hetki grillauksen jälkeen ja leikkaa se sitten muutamaan palaan tarjolle. Muotoile maustevoi leivinpaperin avulla tangoksi ja nosta jääkaappiin kovettumaan. Jos kastike on liian paksua, voit ohentaa sitä lisäämällä tilkan vettä. Lisää leipäkuutiot ja paahda kauniin kullanruskeiksi. Sekoita caesardressingin ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi kastikkeeksi. Kuumenna öljy pannulla, ja lisää valkosipuli ja timjami. 1 pkt Jyväbroiler Savuinen Chilipaprika Halsteribroileri n. 1,3 kg 2–3 rkl oliiviöljyä 1 valkosipulinkynsi murskattuna 2 timjaminoksaa tai ½ tl kuivattua timjamia 3–4 siivua hyvää vaaleaa leipää kuutioituna 1-2 romainetai lehtisalaattia käsin revittyinä parmesaania raasteena tai lastuina (basilikaa ja/tai lehtipersiljaa koristeeksi) Caesarsalaatti 2-3 valkosipulinkynttä murskattuna 1–2 anjovisfileetä 1 rkl anjovislientä 2–3 dl majoneesia 0,5-1 rkl valkoviinietikkaa (1–3 rkl vettä) Caesardressing MAINOS. Poista broileri pakkauksesta ja aseta se grilliin sellaisenaan tai halsterissa. Tiia toivoi Hans Välimäeltä vinkkejä, kuinka herättää makumuisto henkiin. Hansin kanssa luodun reseptin herkullisuus piilee mehevässä halsteribroilerissa ja itse valmistetussa maustevoissa. MAINOS NÄYTTELIJÄ TIIA ELG & HUIPPUKOKKI HANS VÄLIMÄKI Isoisän grillikana ja caesarsalaatti 150 g pehmeää voita 3–4 tippaa Worchester-kastiketta 2–3 valkosipulinkynttä murskattuna 3–4 rkl silputtua persiljaa 1 sitruunan kuori raastettuna puolikkaan sitruunan mehu cayennepippuria mustapippuria suolaa Ota halsteribroileri huoneenlämpöön noin puoli tuntia ennen kypsennystä. AINES OSAT Maître d’Hôtel -maustevoi Näyttelijä Tiia Elgin rakkain makumuisto lapsuudesta on isoisän valmistama kana, jonka kruunasi maustevoi. Koristele halutessasi yrteillä. Tarjoile caesarsalaatin kera. Lisää salaatin päälle krutongit ja parmesaani. Leikkaa maustevoi kiekoiksi ja lisää kiekot grillatun halsteribroilerin päälle. Grillaa välillä käännellen noin tunnin ajan, kunnes lihan sisälämpötila on paksuimmasta kohdasta 75 astetta
Tee itse Kukkia sukissa Neuletähti Sari Nordlundin suunnittelemat Minerva-sukat ovat kauneimmillaan yksivärisinä, jolloin kuvio näkyy parhaiten. MEILLÄKOTONA.FI. OHJE SARI NORDLUND KUVAT JOHANNA MYLLYMÄKI 40
Jatka neulomista sukkapuikoilla tai pyöröpuikoilla magic loop -tekniikalla. Luo 24 s Judy’s magic cast on -menetelmällä kahdelle puikolle, 12 s kummallekin puikolle. Jatka sitten neulomalla jalan päällä kaavion krs:t 2–24 ja toista sitten krs:ia 1–24, kunnes sukan pituus on noin 6,5 cm lyhyempi kuin jalkapohjan pituus. NEULETIHEYS • Koko 1: 30 s ja 38 krs = 10 cm sileää neuletta suljettuna neuleena, kevyesti höyrytettynä. Minerva oli roomalaisessa mytologiassa viisauden ja käsityötaidon jumalatar. NÄITÄ TARVITSET • Koko 1: 200 m Vuonue Wilhelmi (70 % suomalainen lampaanvilla, 30 % tencel; n. • Koko 2: 160 m heavy fingeringtai sport-vahvuista sukkalankaa, esimerkiksi Tukuwool Sock. 3. Käännä työ ja aloita kantapää lyhennetyin krs:in: 1. • 2,5 mm sukkapuikot tai magic looptekniikkaan sopiva pyöröpuikko. 3. Siirrä silmukkamerkki ja neulo sileää neuletta krs:n loppuun. Kiristä niin, että puikoille nousee ”silmukkapari”. • Eri kokojen ohjeet ovat täysin samanlaiset, ja niiden kokoero johtuu langan paksuudesta ja eri neuletiheydestä. 2. krs: Neulo s:t oikein. krs: Neulo 12 o, lisää silmukkamerkki ja neulo oikein krs:n loppuun. MINERVAVILLASUKAT • Koko: 1 (2), vastaa noin kokoa 38–39 (40–41) • Jalan ympärysmitta 20 (21,5) cm, pituutta on helppo muuttaa. Jalkapohjassa neulotaan koko ajan sileää neuletta. Merkitse ylös, mille krs:lle jäit kaavioissa (tarvitset tätä tietoa kantapään jälkeen ja toista sukkaa varten). 2. • Koko 2: 28 s ja 38 krs = 10 cm sileää neuletta suljettuna neuleena, kevyesti höyrytettynä. VINKKI KOTIVINKKI . krs (OP): Nosta 1 s neulomatta ja tee langankierto puikolle kuten edellä, neulo oikeaa, kunnes tulet seuraavalle silmukkaparille, käännä työ. 100 g = 400 m) sävyssä okra, tai vastaavaa fingering-vahvuista sukkalankaa. 3. Lisää silmukkamerkki kerroksen alkuun ja neulo suljettuna neuleena: 1. Toista kerrokset 2–3 vielä 9 kertaa. Aloita sitten palmikkoneule krs:n ensimmäisillä 32 s:lla: neulo seuraavilla 32 s:lla kaavion 1. Käytä aina sitä puikkokokoa, jolla saat tiheyden täsmäämään • 3 silmukkamerkkiä, apulankaa luomisreunaan, päättelyneula. Työhön tulee 36 s lisää ja työssä on 64 s. KANTAPÄÄ 1. TEE NÄIN VARPAAT 1. krs: *1 oet, neulo oikein kunnes jäljellä on 2 s ennen seuraavaa silmukkamerkkiä, 1 oet ja neulo 1 o* ja toista *–*. krs:n mukaan. Kerroksella tulee 4 s lisää ja työssä on 28 s. krs (NP): Nosta 1 s neulomatta ja tee langankierto puikolle kuten edellä, neulo nurjaa, kunnes tulet seuraavalle silSukat aloitetaan Judy’s magic cast on -tekniikalla, josta löytyy paljon ohjevideoita Youtubesta. 2. 41. krs (NP): Nosta 1 s neulomatta ja tee samalla langankierto puikolle. Neulo nurjaa seuraavalle silmukkamerkille ja käännä työ
3. Neulo oikeaa krs:n loppuun. Näin kantapään sivuihin ei synny reikiä. Jatka neulomista suljettuna neuleena. krs (NP): Nosta 1 s neulomatta ja tee langankierto puikolle kuten edellä, neulo nurjaa seuraavalle silmukkaparille, neulo seuraavat 2 silmukkaparia kuin neuloisit silmukan ja langankierron nurin yhteen, käännä työ. VARSI 1. Päätä kaikki langanpäät työn nurjalle puolelle. 2 s lisätty Neulo 3 o Nosta 2 s neulomatta, neulo 1 o ja vedä nostetut silmukat sen yli ja pois puikoilla Nosta 2 s apupuikoille työn eteen, neulo 1 n, apupuikoilta 2 o Nosta1 s apupuikoilletyön taakse, neulo2 o, apupuikolta 1 n 42. Päätä kaikki silmukat putkimaisella päättelyllä: Katkaise lanka ja jätä noin 30 cm pitkä häntä. 7. 2. jätä silmukat puikolle). *Vie lanka ensimmäisen s:n (=oikea s) läpi kuin neuloisit sen oikein ja tiputa silmukka puikolta, vie lanka sitten seuraavan oikean silmukan läpi kuin neuloisit sen nurin. krs (OP): Nosta 1 s neulomatta ja tee langankierto puikolle kuten edellä, neulo oikeaa seuraavalle silmukkaparille, neulo seuraavat 2 silmukkaparia kuin neuloisit silmukan ja langankierron oikein yhteen, käännä työ. 4. Jatka neulomista kaavion mukaan kunnes varren korkeus on 11 cm kantapään yläreunasta mitattuna tai noin 3 cm lyhyempi kuin haluttu varren pituus. 2. 1. 6. 3. Kantapään silmukat muodostavat varren takaosan, jatka niillä sileää neuletta kuten aiemmin. Toista krs:ia 5-6, kunnes olet neulonut kaikki silmukkaparit näin. 4. * Neulo oikein Neulo nurin Nosta 1 s apupuikolle työn eteen, neulo o s:n, takareunasta, apupuikolta 1 o s:n takareunasta Nosta 1 s apupuikolle työn eteen, neulo 1 n, apupuikolta 1 o s:n takareunasta Nosta 1 s apupuikolle työn taakse, neulo 1 o s:n takareunasta, apupuikolta 1 o s:n takareunasta Nosta 1 s apupuikolle työn taakse, neulo 1 o s:n takareunasta, apupuikolta 1 n Neulo oikein s:n takareunasta Neulo seuraava s oikein, jätä s vasemmalle puikolle, tee langankierto ja neulo sama s uudelleen. Jatka joustinneuletta, kunnes joustinreunan pituus on 3 cm tai haluttu pituus. krs: Nosta 1 s neulomatta ja tee langankierto puikolle kuten edellä, neulo oikeaa seuraavalle silmukkaparille, neulo silmukkapari kuin neuloisit sen oikein yhteen, siirrä silmukkamerkki. Neulo toinen sukka samoin. mukkaparille, käännä työ. MEILLÄKOTONA.FI. Neulo viimeinen silmukkapari kuin neuloisit silmukan ja langankierron oikein yhteen. 5. Kantapään vasemmassa reunassa on nyt jäljellä 1 silmukkapari. Vie lanka ensimmäisen silmukan (=nurja s) läpi kuin neuloisit sen nurin ja tiputa silmukka puikolta, vie lanka sitten seuraavan nurjan silmukan läpi kuin neuloisit sen oikein.* Toista *-* kunnes jäljellä on 2 s. Vie sitten lanka ensimmäisen s:n (=oikea s) läpi kuin neuloisit sen oikein ja tiputa silmukka puikolta, ja vie lanka viimeisen silmukan (=nurja s) läpi kuin neuloisit sen nurin ja tiputa silmukka puikolta. Siirrä silmukkamerkki ja neulo sileää neuletta krs:n loppuun asti. JOUSTINREUNA 1. Seuraava krs: Neulo kaavion seuraavan krs:n mukaan seuraavalle silmukkamerkille. Palmikkoja pitsineule jatkuu nyt varren edessä. Pingota sukat sukkablokeilla tai höyrytä ne kevyesti muotoonsa. Toista krs:ia 2–3 vielä 8 kertaa (10 silmukkaparia kantapään vasemmassa reunassa, 9 silmukkaparia kantapään oikeassa reunassa). Vie lanka neulan avulla ensimmäisen s:n läpi kuin neuloisit sen nurin ja sitten toisen silmukan läpi kuin neuloisit sen oikein (huom. krs: Neulo *1 o kiertäen silmukan takareunasta, 1 n,* toista *-* krs:n loppuun asti. Seuraavalla krs:lla voit poimia ylimääräiset silmukat kantapään ja jalkapöydän välistä ja neuloa ne nurin yhteen jalkapöydän ensimmäisen ja viimeisen silmukan kanssa. krs: Neulo jalan päällä kaavion seuraavan krs:n mukaan, siirrä silmukkamerkki
doi: 10.1007/s12325-011-0027-z. Tuotteen valmistajan A. MAINOS Menoforce Strong -tuote helpotti Kirsi Toivasen oloa. Kuumia aaltoja ja muita vaihdevuosioireita voi lievittää omahoitokeinoilla. – Ihmettelin, miten voin saada kuumia aaltoja ja olla itkuinen ja surumielinen, vain 45-vuotiaana. – Iloa tuottava liikunta, höttöhiilareita ja sokeria rajoittava ruokavalio sekä unen ja stressin hoitamiseen panostaminen helpottavat monesti oireita, Tavi kertoo. Lue lisää vaihdevuosista: Tuote on tuttu myös Varpu Taville. Hän kirjoitti Vaihdevuodet luonnollisesti -kirjan (2021) vastatakseen lukuisiin hänelle tulleisiin, vaihdevuosioireisiin liittyviin kysymyksiin. Hänen tarinansa on tuttu vaihdevuosiin perehtyneelle tietokirjailijalle Varpu Taville. Iloa vertaistuesta Tavin mukaan valmisteesta voi olla hyötyä lievistä ja keskivaikeista vaihdevuosioireista kärsiville. Jatkuva hikisenä öisin herääminen ei ole har vinainen vaihdevuosioire. Vogelin teetättämässä tutkimuksessa käyttäjien kuumat aallot helpottivat merkittävästi neljän viikon käytön aikana. Valmisteen sisältämä salvia tasaa vaihdevuosiin liittyviä tuntemuksia, kuten hikoilua. Vaihdevuosioireita ei tarvitse hävetä – ja niihin löytyy omahoitokeinoja, sanoo tietokirjailija Varpu Tavi. 2011 Jun;28(6):490-500. Kuumat aallot, yöhikoilu, mielialanvaihtelut – ei niihin voi valmistua etukäteen. Ei naisellisuus lopu menopaussiin. Hän pitää Menoforce Strongin etuna sitä, että tuotetta voi käyttää pitkäkestoisesti ja tauotta. Oireiden hallintaan voi pyrkiä myös ravintolisien tai hormonikorvaushoidon avulla. – Menoforce Strong -tuote helpotti oloani. Koin, että sen avulla kuumat aaltoni katosivat, Toivanen sanoo.. V aihdevuosioireet saattavat ilmaantua naisen elämään kuin hyökyaalto. 45-vuotiaana vaihdevuosioireiden kouriin joutunut Kirsi Toivanen kertoo tulleensa totaalisen yllätetyksi. Nukkumisesta ei tullut käytännössä katsoen mitään. – Usein halutaan tietää lisää omahoitokeinoista, kuten missä vaiheessa oireisiin kannattaisi kokeilla Menoforce Strongia tai muita ravintolisiä. Ryhmässä jaetaan kokemuksia – ollaan yhdessä upeita naisia. Hämmennystäkin aiheuttavasta elämäntilanteesta ei ole helppo käydä kahvipöytäkeskusteluja. Välillä oli hiki ja välillä kylmä, Toivanen kertoo. Toivasen yöt muuttuivat raskaiksi. Epub 2011 May 16. – Se sisältää salviaa, jolla Keski-Euroopassa on haettu vuosisatojen ajan helpotusta vaihdevuosioireisiin. – Moni nainen huojentuu kuullessaan, että hän ei ole ainut, joka kärsii esimerkiksi huonosti nukuttujen öiden jälkeisestä aivosumusta. – Ei naisellisuus lopu menopaussiin. Kuumat aallot kuriin MAINOS Jatkuva heräily haittaa monen naisen elämää. Välillä oli hiki ja välillä kylmä. – Tuotteesta on poistettu salviakasvin sisältämä tujoni, josta voi aiheutua terveyshaittoja, Tavi kertoo. Tavi toimii moderaattorina Facebookiin perustetussa Nainen parasta vuosikertaa -ryhmässä, joka tarjoaa vertaistukea. – Saatoin herätä kymmenenkin kertaa yhden yön aikana. Kirsi Toivanen halusi etsiä oireisiinsa luonnollista apua. Moni nainen kohtaa menopaussin jo paljon ennen viisikymppisiään. Oireita voi helpottaa monin keinoin Lähde: Bommer S, Klein P, Suter A, First time proof of sage’s tolerability and e?cacy in menopausal women with hot ?ushes, Adv Ther
Esimerkiksi hamam pyyhkeet ovat hyvä vaihtoehto. Puulaaduista tiikki pärjää parhaiten kosteissa tiloissa. 1 4 2 5 3 6 K U V A J E N N A P E LT O N E N J A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O Kulahtaneeseenkin saunaan voi puhaltaa uutta elämää helmiäis lasyyrilla. UUTTA HOHTOA Jos päivität saunan väriä, valitse pinnoite sen mukaan, mitä lauteissa ja paneeleissa on ennestään. Sisustusarkkitehti Riia Rauhala neuvoo, mitä kuka vain voi tehdä itse. PANOSTA TEKSTIILEIHIN Omaan tyyliin sopivat tekstiilit lisäävät viihtyisyyttä. Sijoittele kasvit niin, että ne saavat luonnonvaloa tai asenna niille kasvivalo. Valon värillä voi vaikuttaa tunnelmaan: vaikka 4000 kelviniä on paras värilämpötila yleisiin tiloihin, valitsisin kylpytiloihin 3000 kelvinin ledejä. Helmiäislasyyrilla saa nuhjuisen puupinnan freesiksi ja hohtavaksi. 44. Ratkaisu näyttää kivalta eikä vie pinta-alaa lattialta. Vahan päälle käy melkein mikä vain saunaan sovel tuva pinnoite. Suojankin voi sävyttää. MEILLÄKOTONA.FI. REKKI PYYKEILLE Kun pyykkejä varten asentaa tangon vaikka kaappien väliin, voi kuivattaa vaatteet siististi henkareilla roikkuen. Myös puuhyllyt ovat siisti vaihtoehto. Vink, vink! Pesutila raikkaaksi Pienillä kikoilla saat kylpytiloista viihtyisät ja toimivat. VALAISTUS VAIKUTTAA Tarkista, että kaikki polttimot toimivat ja niissä on hyvä valoteho. Helmiäistä sisältävä kuullote sekoitetaan esimerkiksi saunasuojaan ennen pintakäsittelyä. Rottinki nauttii kosteudesta, kunhan se ei joudu suoraan veden alle. Valitse materiaaleja, jotka sekä kuivaavat hyvin että kuivuvat nopeasti. Ladattavilla ja paristokäyttöisillä valoilla saa helposti uutta ilmettä. ILOA YKSITYIS KOHDISTA Viherkasvit ja luonnonmateriaalit sopivat myös pesutiloihin. PESUAINEET PIILOON Esimerkiksi kotimaisella Nakalla on sampooja pesuainepullojen säilytykseen tyylikkäitä hyllyjä ja koteloita, joihin piilotat pakkaukset. Jos pohjalla on saunasuoja, se kannattaa hioa pois ennen uutta suojaa
45. Juoma toimii esimerkiksi jälkiruokapav lovan kanssa tai ihan vain viilennettynä saunan jälkeen. 199 e, Stockmann.com. Saatavilla myös täyttöpakkaus. 8. 15,30 e, ainoawinery.com. Vallila x Kuusamon Uistin by Rasmus Tikkanen -yhteis työmalliston emalimuki on hauska kalastajan retkimuki. 4. Luonnonkosmeettisen Laveran uudet suihkusaippuat ovat hellävaraisia, vegaanisia ja biohajoavia. 6. HANNA-MARI AROSILTA LÖYLYN HENKI Saunaillan sulostuttavat pinkki kiulu ja kukikas kuohuva. Vink, vink! K O O N N U T II R IS V O N K N O R R IN G K U V A T V A L M IS TA J A T 1. KOTIVINKKI . Kätevää! HANNA-MARI AROSILTA TÄTÄ T E S TA S I N METSÄ LASISSA Ihana kotimainen viini – siinä haaste, jossa hollolalaisen Ainoa Wineryn Kaste-marjaviini onnis tuu. BaByliss Cordless Hot Brush -lämpöharja on oiva mökillä ja reissussa, sillä se on ladattava ja johdoton. Pullo ja korkki ovat kierrätysmateriaalia. 2. 5. Mallisto tulee myyntiin ensi vuonna. Mesiangervoa on käytetty satoja vuosia hunajaisten viinien mausteena. 22,90 e, Vallila.fi. 3. 62–74 e, Jokipiinpellava.fi. Materiaali on pellava-puuvillaa ja kuosi Reetta Ekin suunnittelema. 34,90 e, Lapuankankurit.fi 2. Jokaisesta myydystä Aallokkosauna tyynystä lahjoitetaan 4,50 euroa Itämeren hyväksi. 6. Kesäreissuja kotimaassa helpottaa Liput ja reitit -sovellus, jolla ostan matkaliput kerralla koko matkalle – myös paikallisliikenteeseen sekä monille saaristolautoille. Kukkakuohuva on myynnissä kesäkauden ajan. Maltillisesti kupliva mieto viini on valmistettu puolukasta ja maustettu hunajalla sekä mesi angervolla. Sitä voi käyttää myös coolerina. Pellava-puuvillaisen pyyhkeen saa myös brodeerattuna. Saunakiulu kuin koru! Nuppu-kiulu on tehty biokomposiitista ja kahvana on puuhelmiä. 7. 1. TÄ S TÄ I L A H D U I N Eikö juna tai bussi vie perille asti. 3. 8. Kiulu 59 e ja kauha 29 e, Aarikka.fi. Anna Codorniu -cavapullon kukkakääreen on maalannut valokuvaajagraafikko Viola Virtamo. Noin 7 e. Harja liukuu hiuksissa hellävaraisesti. 7. 4. 13 e, Alko. Jokipiin pellavan 100-vuotismalliston Linkki-rullapyyhe on helppo rullata mukaan. Ikean ja Marimekon Bastua-yhteistyömalliston ensimmäinen tuote on raparperinlehtikuosinen suihkuverho. 5
Letut linsseistä Proteiinipitoisesta linssijauhosta ja kasviksista paistetaan herkulliset vegaaniset letut, joihin voi helposti vaihdella kasviksia ja sieniä mielihalujen ja saatavuuden mukaan. MEILLÄKOTONA.FI. Katso kantarelli-linssilettujen resepti sivulta 50. . Loppukesän lempeinä päivinä herkutellaan överipotuilla, rapeilla vegeleikkeillä ja kesäkurpitsaa pursuavalla piirakalla. AURINGOSSA KYPSYNYT TEKSTI ANNIKA ELOMAA KUVAT KRISTIINA KURRONEN 46
VINKKI KOTIVINKKI . Oikaise ja osta överipottujen kastikkeeksi valmista cheddarjuustodippiä. Katso överipottujen resepti sivulta 52. Nyt meni överiksi Mausteiset ja rapeiksi paistetut lyttypotut saavat seurakseen överiranuista tutut lisukkeet: tomaattia, punasipulia, chiliä ja cheddarjuustokastiketta. . 47
Kuori valkosipulinkynnet ja pane ne mortteliin tai sauvasekoittimen kulhoon. 4. Tarjoa lämpimänä. Sekoita munat, kerma, maito ja mausteet kulhossa. Paista pohjaa 225 asteessa uunin alatasolla noin 10 minuuttia. Lisää rahka ja vesi ja sekoita nopeasti taikinaksi. 1. 3. Anna kastikkeen tekeytyä jääkaapissa. Kuumenna öljy pannulla ja paista munakoisoschnitzelit kummaltakin puolelta kullanruskeiksi. Kuullota kasvikset pannulla voissa ja mausta ne pippurilla. Ripottele suola viipaleille ja jätä maustumaan. tl mustapippuria ½ dl ruohosipulia hienonnettuna Kesäkurpitsapiirakka pellillinen | 20 min + 30 min paistaminen POHJA 4 dl vehnäjauhoja 2 dl kaurahiutaleita 1 tl suolaa 1 tl leivinjauhetta 100 g kylmää voita 250 g maitorahkaa n. Mittaa jauhot, kaurahiutaleet, suola ja leivinjauhe (monitoimikoneen) kulhoon. 3. 6. Leikkaa kesäkurpitsa paloiksi ja hienonna sipulit ja valkosipulinkynnet. Sekoita tahnaksi. Hienonna ruohosipuli ja lisää lopuksi kastikkeeseen. Taputtele taikina leivinpaperin päälle uuni pannulle. Valmista kastike. Pinnalta rapea ja sisältä lihaisan pehmeä munakoiso on mainio valinta vegeschnitzeliksi. Kaada munamaitoseos päälle. Halkaise tomaatit ja paloittele fetajuusto. 2. Lisää paloiteltu voi ja sekoita murumaiseksi. Munakoisoschnitzelit 4 annosta | 40 min 2 munakoisoa 1 tl suolaa ½ tl mustapippuria 1½ dl vehnäjauhoja 1 muna + 1 rkl vettä tai aquafabaa eli kikhernetölkin lientä 2–3 dl pankotai korppujauhoja 2 dl rypsiöljyä 1 sitruuna 1 rs rucolaa SEESAMI-MISOK ASTIKE 2 rkl kuorittuja seesaminsiemeniä 2 valkosipulinkynttä 1 rkl vaaleaa misotahnaa 1 dl majoneesia 1 dl turkkilaista jogurttia ½ tl suolaa . 5. Paahdetuista seesamin siemenistä, valkosipuista ja misosta valmistetusta kastikkeesta ei makua puutu. Levitä kesäkurpitsa-sipuliseos, juustoraaste, feta ja tomaatit esipaistetun pohjan päälle. 48. Paahda seesaminsiemenet pannulla kullanruskeiksi. Tarjoa seesami-misokastikkeen, rucolan ja sitruunan kanssa. ½ dl kylmää vettä TÄY TE 450 g kesäkurpitsaa 2 kesäsipulia varsineen 2 valkosipulinkynttä 1 rkl voita 250 g kirsikkatai miniluumu tomaatteja ½ tl mustapippuria 200 g fetajuustoa 200 g emmentaljuustoraastetta 4 munaa 2 dl kuohutai ruokakermaa 2 dl kevytmaitoa 1 tl suolaa 2 tl yrttimaustesekoitusta 1. MEILLÄKOTONA.FI. 4. Laita yhdelle lautaselle mustapippurilla maustettu vehnäjauho, toiseen muna ja vesi, kolmanteen pankojauhot. Lisää majoneesi ja jogurtti. Pyyhi munakoisojen pinta kuivaksi ja paneroi ne: kääntele ensin vehnäjauhoissa, sitten muna-vesiseoksessa ja lopuksi pankojauhoissa. Lisää seesaminsiemenet ja miso. Mausta suolalla ja pippurilla. Paista piirakkaa vielä noin 20 minuuttia, kunnes pinta on ruskistunut. Leikkaa munakoisot pituussuunnassa noin kahden sentin viipaleiksi. 2
KOTIVINKKI . 49. Aavistuksen kevyempi piirakka tehdään vähemmällä rasvalla, ja pohjaan lisätään purkillinen maitorahkaa. Pellin täydeltä Suolaiseen piirakkaan uppoaa lähes puoli kiloa kesäkurpitsaa. Kaverikseen vihreä pötkylä saa kirsikkatomaatteja, sipulia ja fetaa
Valuta pasta ja sekoita kastikkeeseen. 4. Kuumenna öljy pannulla ja kuullota sipulit. Paista noin 5 minuuttia, kunnes kasvikset saavat vähän väriä ja pehmenevät. Viimeistele tuoreyrteillä. MEILLÄKOTONA.FI. Anna taikina turvota sen aikaa, kun valmistelet kasvikset ja sienet. 2. Kuori porkkana ja leikkaa se lastuiksi perunankuorimaveitsellä. Leikkaa paprika pieniksi kuutioiksi. tl chilihiutaleita ½ ?1 dl pastan keitinvettä LISÄKSI 400 g pastaa VIIMEISTELY basilikaa ja oreganoa 1. Käännä letut, kun toinen puoli on kauniin ruskea. Kuori ja hienonna sipuli. 3. Lisää kastikkeeseen tarvittaessa tilkka keitinvettä. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Revi kantarellit paloiksi. VINKKI Kasvispasta 4 annosta | 20 min vegaaninen 1 sipuli 3 valkosipulinkynttä 1 porkkana 1 (400 g) kesäkurpitsa 1 punainen paprika 3 rkl oliiviöljyä 400 g säilykekirsikkatomaatteja 1 rkl balsamiviinietikkaa ½ rkl sokeria ¾ tl suolaa ½ tl mustapippuria . Keitä pasta suolalla maustetussa vedessä kypsäksi. Paista taikinasta pieniä (ø noin 12 cm) lettuja öljyssä pannulla. Jauha linssit tehosekoittimella jauhoksi. 2. Hienonna lehtipersilja. Lisää porkkanasuikaleet ja tomaattisäilyke. Voit käyttää kasvispastaan myös säilöttyjä San Marzano -tomaatteja tai tuoreita kirsikkatomaatteja ja laadukasta tomaattimurskaa. Lisää kasvikset taikinaan. Leikkaa kesäkurpitsa ja paprika paloiksi. tl mustapippuria 3 dl vettä ½ punasipuli 1 pieni paprika 4 ?6 kantarellia 1 dl lehtipersiljaa rypsiöljyä paistamiseen 1. Lisää kesäkurpitsat ja paprikat. Kantarellilinssiletut 6–7 kpl | 30 min vegaaninen, gluteeniton 2 dl punaisia linssejä (kuivia) 1 tl juustokuminaa 1 tl paprikajauhetta 1 tl suolaa ½ tl kurkumaa . Sekoita jauhot, mausteet ja vesi. 4. 50. Mausta balsamiviinietikalla, sokerilla, suolalla, mustapippurilla ja chilillä. 3
Porkkanakin sopii pastakastikkeeseen, kun sen suikaloi ohuiksi lastuiksi. KOTIVINKKI . Viimeistele pastaannos tuoreilla yrteillä. Paras pastapäivä Herkullisin kasvispasta syntyy kauden raaka-aineista. 51. Värikäs kasvispasta maistuu koko perheelle eikä rasita kukkaroa
Asettele kasvikset vadille. Revi burrataa päälle. Hauduta hyvin miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia. Valuta pavut lävikössä ja huuhtele nopeasti kylmällä vedellä. nuuttia. 2. Kumoa keitetyt perunat uunipellille ja litistä niitä hiukan esimerkiksi lasin pohjalla. Laita sose kattilaan, lisää voi, öljy, sitruunankuori ja rosmariininoksa. Paahda kurpitsansiemenet kuivalla pannulla. Kuori kynnet ja soseuta ne esimerkiksi sauvasekoittimella sardellifileiden kanssa. MEILLÄKOTONA.FI. Keitä valkosipulinkynsiä ja fenkolilohkoja vedessä noin 3 minuuttia. 3. Paista 250 asteessa uunin keskitasolla noin 15 minuuttia tai kunnes perunat ovat kauniin ruskeita ja rapeita pinnaltaan. 2. 4. Murustele parmesaanijuustoa pinnalle. Burratan, suolasitruunoiden ja kuritsan siemenien sekä chiliöljyn kanssa niistä syntyy ihana salaatti. Papu-burratasalaatti 4 annosta | 15 min gluteeniton , munaton 300 g vihreitä papuja 1–2 burrataa 1 dl kurpitsansiemeniä 2–3 säilöttyä sitruunaa CHILIÖLJY 2 tl chilimurskaa öljyssä (peperoncino calabrese) 3 rkl oliiviöljyä 1/3 tl sokeria 1. Anna jäähtyä hetki. Överiperunat 4 annosta | 20 min + keittäminen ja paistaminen 35 min gluteeniton, munaton 1 kg pieniä perunoita ½ dl oliiviöljyä 1 tl suolaa 1 tl paprikajauhetta ½ tl mustapippuria JUUSTOK ASTIKE 150 g ranskankermaa 3 dl cheddarjuustoa raastettuna . Bagna cauda ja grillatut kasvikset 4 annosta | 30 min gluteeniton 1 kokonainen valkosipuli 10 sardellifileetä 100 g voita 1 dl oliiviöljyä ½ sitruunan kuori 1 rosmariininoksa LISÄKSI 1 fenkoli 2 rapeaa pikkusalaattia (esim. Viimeistele salaatti kurpitsansiemenillä ja chiliöljyllä. tl suolaa LISÄKSI 1 punasipuli 1 punainen paprika 2 tomaattia ½ rku korianteria 1 lime 1. Hienonna punasipuli, viipaloi paprika ja kuutioi tomaatit. Raasta juusto. 5. Sekoita öljy, suola ja pippuri keskenään ja levitä mausteöljy perunoiden päälle. Tarjoa grillatut kasvikset lämpimän kastikkeen kanssa. tl chilijauhetta . Kaada juustokastike kuumien perunoiden päälle. Tarjoa lämpimänä. Huuhtele pavut ja poista kannat. Vihreät pavut ovat loppukesän ja alkusyksyn herkku. Sekoita chiliöljy. Viimeistele korianterilla ja limelohkoilla. Halkaise salaatit ja leikkaa kurkut pitkittäin puoliksi. 4. 2. Kiehauta vesi kattilassa ja keitä papuja noin 5 minuuttia. Valuta ja anna jäähtyä. Leikkaa fenkoli puoliksi tai pienemmiksi lohkoiksi niin, että se pysyy koossa. Mausta kastike chilillä ja suolalla. Pese perunat ja keitä ne kuorineen suolalla maustetussa vedessä kypsiksi, noin 20 mi52. Lisää sipulit, paprikat ja tomaatit. 3. 6. 3. Levitä pavut vadille tai annoslautasille. Pirkka) 2 ?3 avomaankurkkua 50 g parmesaanijuustoa 1. Kuumenna keskilämmöllä ja sekoita, kunnes juusto sulaa. 2. Viipaloi tai leikkaa sitruunat lohkoiksi ja lisää salaattiin. Grillaa kasviksia kuumalla parilalla muutaman minuutin ajan, jotta ne raidoittuvat. Irrota valkosipulinkynnet, mutta älä kuori niitä. Sekoita raaste ja ranskankerma kattilassa
Dippaa kastikkeeseen myös hyvää, vaaleaa leipää. Kuumassa kylvyssä Voit tarjota bagna cauda -kastikkeen fonduekattilasta tai muusta astiasta, jossa kastike pysyy lämpimänä pöydässä. Lämmin voikastike sopii dipiksi myös tuoreille porkkanoille, retiiseille ja nauriille. KOTIVINKKI . 53
2 kuukautta. Tutustu Miljoonamoukariin. 1 hinta. a-lehdet.. Saako olla miljoona hyvinvoinnista kiinnostunutta silmäparia. /miljoonamoukari. Miljoonayleisö
#KODIT TAJA K U V A A D O B E S T O C K Lempiasioiden parissa muistan taas, kuka olen. Tämä on tärkeää, sillä ameebasta ei ole roolimalliksi, Venho jatkaa. KOTIVINKKI . Minusta RAJOJA ETSIMÄSSÄ JOS PIENEN LAPSEN äidin on annettava ääriviivojensa pehmentyä ja osattava muovautua joka hetki toisen tarpeiden mukaan, niin kasvavan lapsen äidin pitää löytää rajansa uudelleen. Näin kirjoittaa kirjailija Johanna Venho Ida Pimenoffin toimittamassa kirjassa Kasvukausia – Kirjoituksia äitiydestä. Muuttuva vanhemmuus kaipaa vertaistukea, sillä kasvavien lasten ja teinien kotona arki on usein mutkikkaampaa kuin pienten lasten kanssa. 55. HANNA-MARI AROSILTA SUURIA AJATUKSIA, PIENIÄ PÄÄTÖKSIÄ JA TÄRKEITÄ SANOJA
”Koirat nukkuvat sohvalla, jolla kukaan ei koskaan ehdi istua”, hän kertoo. Kolmen makuuhuoneen talossa on Veeran mukaan naiskolmikolle tilaa ruhtinaallisesti. 56. MEILLÄKOTONA.FI. Vasemmalla Maija, oikealla Kerttu
Äiti ja tytär asuvat arkisin kahdestaan, sillä Maijan sisko, 17-vuotias Kerttu Nieminen, opiskelee toista vuotta Ruoveden ratsastuslukiossa ja asuu arkipäivät lukion asuntolassa. Kun lapsen aamupuuro on keitetty, Veera siirtyykin ruokkimaan eläimiä. Hän työskentelee yrittäjänä ja ohjaa muun muassa hevosavusteista toimintaa erityisryhmille, kuten kehitysvammaisille, mielenterveyskuntoutujille ja erityistä tukea vaativille lapsille. 57. Lisäksi Veera järjestää ja ohjaa lasten hevostaitoleirejä ja heppakerhoja. Valmis aamiainen odottaa liedellä, kun Maija Nieminen kömpii huoneestaan alakertaan. ”Näistä koirat ovat nykyisin ainoita eläimiä, jotka suostun ottamaan taloon sisälle. Arki on jatkunut tällaisenaan viitisen vuotta. KOTIVINKKI . ”Minulle meinasi tulla vähän napa nuoranvenytyskipuja, kun Kerttu lähti lukioon”, Veera tunnustaa. TEKSTI JAANA PAKARINEN KUVAT RIINA PEUHU Kaikki kotona R utiini on toistunut samanlaisena jo vuosia: joka aamu Veera Ahlgren herää keittämään tyttärelleen puuroa. Meillä on ollut vaikka mitä hamstereita ja kaneja vuosien varrella, mutta ei enää muita kuin koiria sisätiloihin”, Veera sanoo. ”Aika lailla koko päivä on sitä, että tallin ja talon väliä mennä jolppastaan edestakaisin.” HEVOSET OVAT paitsi perheen harrastus, myös Veeran päivätyö. ”Onneksi hän käy viikonloput kotona – vaikka syy siihen taitaakin olla äidin sijaan poikaystävä.” VAIKKA VEERA JA MAIJA ovat arkisin kotinsa ainoat ihmisasukkaat, Ylöjärven Karhella sijaitsevalla tilalla ei ole koskaan. Sen takavat 13 hevosta, kaksi koiraa, kaksi kissaa, kaksi vuohta ja kaksi karitsaa. Kolmen naisen kääntö paikka Tallivuorot rytmittävät Veeran, Maijan ja Kertun arkea. 13 hevosen, kissojen, koirien, vuohien ja karitsojen ansiosta kotona ehtii käydä lähinnä nukkumassa
Niitä on nyt vain kolme”, Veera kertoo. HEVOSET OVAT OLLEET osa Veeran arkea lapsuudesta saakka. Ravurit ja alan järjestötoiminta veivät Veeran mennessään pitkäksi aikaa. Näistä yksi on Veeran nykyinen ravu ri, toinen aiempi. MEILLÄKOTONA.FI. ”Aiemmin meillä oli enemmän ravitalli toimintaa ja täyshoitohevosia, joista siis huo lehdimme niiden omistajien puolesta. Kaksi on tyttärien kilpa esteratsuja ja kuusi hevosia, joita Veera käyt tää asiakastyössä. Sirpa ei tule joka viikonloppu kotiin, vaan odottaa Kerttua Ruovedellä. Loput kymmenen hevosta ovat perheen omia. Vasemmalla Kerttu, oikealla Maija. Aikuisiällä hän hankki alan koulutuksen ja valmistui AMKagrolo giksi. ”Meillä on omat juttumme, oma huumori. Tytöt on ihan hirveän hauskaa seuraa”, Veera kertoo. Sekä Kerttu että Maija ovat istuneet he vosen selässä jo vauvana ja opetelleet rat sastamaan lähes samaan aikaan kuin käve lemäänkin. ”Ratsastus tuli takaisin elämääni lasten ratsastusharrastusten mukana”, hän kertoo. Teki mieli hyysätä jotain eläinlapsia, niin otin kaksi orpokaritsaa.” Kerttu otti myös Sirpahevosen mukaansa opiskelupaikkakunnalle. ”Tallille ei tänä keväänä syntynyt yhtään varsaa. 58
Kaikki asiakaskäytössä olevat hevoset elävät sopuisasti samassa laumassa yötä päivää. ”En kuitenkaan usko, että hevosalasta tu lee heille ammattia.” ARJESSA VEERA hahmottaa ajankulua talli vuorojen mukaan. ”Tytöt voivat sijaistaa minua ja tietävät tarkalleen, miten asiat täällä kulkevat. ”Koska olen aika lyhytjännitteinen ihmi nen, halusin testata, pystyisinkö kirjoitta maan kokonaisen kirjan”. Sellainen täytyy olla – en halua tappaa itseä ni työnteolla.” Vaikka arki on täyttä, on Veera löytänyt aikaa myös kirjoittamiselle. Jos haluaisin palkata jonkun ulkopuolisen, jou tuisin neuvomaan häntä ensin parin päivän ajan”, Veera sanoo. Avioliittosimulaattori julkaistiin vuonna 2013 ja seuraava romaani Ei muistella pahalla vuonna 2018. ”Päivässä on aamutalli, päivätalli ja ilta talli. KOTIVINKKI . Ensimmäinen oma poni tytöille hankittiin, kun Maija oli alle vuoden ikäinen ja Kerttu alle kolmevuotias. 59. ”Olen hidas kirjoittaja enkä halua, että kir joittaminen alkaa tuntua työltä. Se on vasta painoa hevosarjelle, ja teen sitä oman aika tauluni mukaan. TÄHÄN KOTIIN Ylöjärven Karhelle Veeran perhe muutti, kun lapset olivat vielä pieniä. ”Lasken aikaa sen mukaan, montako vuo roa jokin asia vie”, hän kertoo. Jos olen lähdössä reissuun, mietin, montako tallivuoroa olen poissa ja kuinka monelle tar vitsen sijaisen.” Kovin paljon hevosten rytmittämä arki ei ole matkustelua sallinutkaan. Sama pieni Odette asuu koti tallissa edelleen. ”Myös ihmisten sisarussopu kestää yleensä yhteiset tallivuorot”, Veera kertoo. Teos sijoittuu talli maailmaan, muttei ole omaelämäkerrallinen. ”Ratsastaminen ei ole ollut missään vai heessa pakko, vaan tytöt ovat imeytyneet sii hen vahvasti itse”, Veera sanoo. Nykyisin sekä Maija että Kerttu kilpailevat esteratsastuksessa. ”Halusimme muuttaa Savosta lähemmäs tyttöjen isovanhempia”, Veera kertoo. ”Ammennan tunteita ja kokemuksia elä mästäni, mutta tapahtumat ovat keksittyjä”. Tilannetta on helpottanut se, että omat tyttäret osaavat hoitaa homman. Veeran ensimmäinen kirja Avioliittosimulaattori oli hänelle kirjoituskokeilu. ”Lasteni lisäksi minulla on yksi luotetta va ihminen, joka tuuraa minua tarvittaessa. Ensimmäisen romaanin en simmäistä versiota taisin kirjoittaa kymme nen kuukautta”. Kirjojen lisäksi Veera kirjoittaa säännöl lisesti kolumnia Ylöjärven uutisiin. Hänen kolmas romaa ninsa, entisellä sukunimellä Nieminen julkaistava Kottikärrykaruselli ilmestyy tänä kesänä. ”Kolumnit olisi tarkoitus myös jossain vai heessa koota kokoelmaksi”, hän kertoo
Vaikka perhe ei syö yhdessä, muuten heil lä on paljon yhteistä aikaa. ”Siitä olen pitänyt kiinni, että jokainen saa kodissaan elää niin kuin haluaa. ”Enkä kyllä ehtisi sitä kaunista sisustus ta koskaan katsellakaan, koska en vietä juu rikaan aikaa kotona”, hän toteaa. Me saamme elää kotonamme niin kuin haluam me”, hän toteaa. Tajusin jossain vaiheessa, ettei kaikkien perheiden tarvitse elää samalla tavalla. Koska kotona käydään lähinnä kääntymäs sä ja nukkumassa, on Veera luopunut ajatuk sesta, että koko perhe kokoontuisi päivittäin saman pöydän ääreen. Muutenkin murrosikä on sujunut Vee ran mukaan rauhallisesti. ”Niinhän aina suositellaan, mutta mei dän aikataulumme eivät anna sellaiseen pe riksi. ”Se vain häslää innoissaan, tapahtui mitä tahansa.” 60. ”Emme ole perhe, joka istuu pöydän ää reen pelaamaan yhdessä lauta pelejä. Vahtikoiraksi ei ole kaksivuotiaasta Yuhastakaan. MEILLÄKOTONA.FI. VESSOJEN MÄÄRÄ 1. Lisäksi 13 hevosta, kaksi koiraa, kaksi kissaa, kaksi vuohta ja kaksi karitsaa. NELIÖT 90 m². Vaikka meillä on kolmen naisen talous, meillä ei huudeta. Aiemmin mietin, mi ten lapset pärjäävät sitten aikuisena, mutta turhaan huolehdin: kyllä Kerttu osaa aivan hyvin tehdä ruokaa ja pestä pyykkinsä omas sa asunnossaan”, Veera sanoo. LEMPIPAIKKA ”Makuuhuone, joka on pyhitetty levolle.” HÄPEÄPILKKU ”Keittiö, jonka tasot pursuavat roinaa.” ASUMISMENOT Lainanlyhennys 590 e kuukaudessa sekä vesija sähkölaskut. Niillä on enemmän tunneälyä kuin ihmisillä”, Veera sanoo. KOTI 1903 rakennettu vanha omakotitalo Ylöjärven Karhella. Täällä vartioimme me! 13-vuotias Unto on Veeran mukaan täysi pasifisti. ”Olen ihan hämmästynyt, miten helposti teiniiät ovat meillä menneet, vaikka vähän niitä alun perin pelkäsin. RUKSI RUUTUUN: Parveke Sauna Vaatehuone x Ulkovarasto Kylpyamme Kodinhoitohuone x Piha x Autotalli ”Hevosella ei suotta ole niin iso pää. Vaikka teinityt töjä on kaksi, ovat he välttyneet pahimmil ta angsteilta. Lapsille kuu luu omien huoneiden siivoaminen – tai halu tessaan siivoamatta jättäminen. ”Ja siitä olen tyytyväinen, että jos pyydän tyttöjä tekemään jotain, niin he auttavat he ti valittamatta”. Kotitöissä hän kantaa päävastuun. ”Minusta on helpompaa tehdä heti itse. Yh teiselomme on melko rauhallista.” * Tupatarkastus ASUKKAAT Yrittäjä Veera Ahlgren (ent. Siitä tytöt voivat käydä syömässä heil le sopivana ajankohtana. Sen si jaan lähes käymme yhdessä kisareissuilla ai na viikonloppuisin. Lisäksi kun haen ja vien Kerttua kouluun, Maija tulee usein mukaan. Niinpä toisen huone on aina siisti, toisen aina siivoamatta”, Veera kertoo ja nauraa. Näin saamme viettää autossa aikaa yhdessä.” KOTITÖISSÄ kolmen naisen talossa ei ole sääntöjä tai rutiineja. Vuonna 1903 rakennettu vanha omakoti talo remontoitiin kauttaaltaan ennen muuttoa. Yhteisen ruokailuhetken sijaan Veera lait taa aina iltapäivisin ruoan, jonka hän jättää liedelle. Nieminen), 44, Maija Nieminen, 15, sekä viikonloppuisin ja loma-aikoina Kerttu Nieminen, 17. Jos jokin paikka kaipaa siivoamista, teen sen mie luummin itse kuin odottelen, että on jonkun toisen vuoro tehdä se. Veera kertoo, ettei ole mikään kodinlait taja eikä innokas sisustaja
Ruokinnasta ja vammojen hoidosta he kyselevät vielä neuvoja”, Veera kertoo. 61. TYTÖILLE KUULUU OMIEN HUONEIDEN SIIVOAMINEN – TAI HALUTESSAAN SIIVOAMATTA JÄTTÄMINEN.” KOTIVINKKI . ”Tyttöjen hevosten käsittelyja ratsastustaito on sillä tasolla, ettei minulla ole heille enää mitään opetettavaa. ”JOKAINEN ELÄÄ KODISSAAN NIIN KUIN HALUAA. Kuvassa hevoset Pulssi ja Buster
Syvässä päässä Sillä ei ehkä olekaan merkitystä. 62. Minäpystyvyyden tunne voi olla tärkeämpi juttu, kun haluaa elää arvojensa mukaista elämää. Miten minäpystyvyyttä vahvistetaan. RAISA MAT TILA Onko itsetuntosi hyvä vai huono. MEILLÄKOTONA.FI
Se painottaa, että hyvän itsetunnon metsästyksen sijaan olisi tärkeämpää oppia erottelemaan toisistaan omat ajatukset ja tosiasiat. Samalla voi toki hyödyllisellä tavalla tajuta, mitä kaikkea haluaisikaan osata ja mihin pystyä. ”Se, että kokee ilman muuta hanskaavansa asiat jossain jutussa, ei siksi aina välttämättä heijastu muille elämänalueille. ”Jos pystyvyyden tunne on tosi hauras, ei välttämättä edes uskalla asettaa tavoitteita tai paneutua tekemiseen. Viime aikoina kaiken kattavan itseluottamuksen voimaan on ylipäätään alettu suhtautua aiempaa kriittisemmin. Pystyvyyden kokemus voi olla huipussaan vaikka töissä, jos kokee olevansa kovan luokan osaaja. Tarkastelemme maailmaa filtterin läpi, Anu Tevanlinna kuvailee. K U V IT U S G E T T Y IM A G E S KOTIVINKKI . Sitten mieti, miten samat ominaisuudet voisivat vahvistaa osaamistasi asiassa Y. ”Sieltä tulee hyviä ideoita mutta myös paineita. Sosiaalisen median parjaaminen kaikista mahdollisista ongelmista tuskin on älyllisesti rehellistä. Tai toisinpäin. Tutkimuksissa on havaittu, että sillä on vaikutusta esimerkiksi tavoitteiden asettamiseen, Tevanlinna sanoo. Sellainen antaa mahdollisuuden mielen joustavuuden kehittymiselle. Harvoin puhutaan siitä, että luottamus omaan pärjäämiseen voi vaihdella asiasta riippuen. ”Psykologiassa puhutaan vahvistusharhasta, mikä tarkoittaa sitä, että etsimme usein ennakkokäsityksiämme vahvistavia tietoja ja kiinnitämme sitten jälkeenpäin myös huomiomme juuri niihin.” Samasta syystä oman mielen tarinoita, eli vaikka käsitystä itsestä kroonisena mokaajana, on todellakin syytä haastaa. Somesisältöjä selatessa valikoiva tarkkaavaisuus voi ainakin teoriassa johtaa siihen, että ryhtyy ajattelemaan, että kaikki osaavat kaikenlaista ja itse ei mitään. KÄSITYKSILLÄ OMISTA taidoista ja kyvyistä on silti iso merkitys arjessa. Silti ihminen ei välttämättä luota taitoihinsa ihmissuhdekeskusteluissa. Minäpystyvyydellä tarkoitetaan uskoa tai luottamusta omaan onnistumiseen tai haasteista selviytymiseen – erityisesti jollakin tietyllä elämänalueella. Ja jos pystyvyyden tunne on heikko ja vastaan tulee este, ihminen luovuttaa herkemmin kuin ihminen, joka luottaa vahvasti omaan pärjäävyyteen.” Mutta jos on perillä epävarmoista fiiliksistään, on ainakin mahdollisuus yrittää käsitellä niitä. ”Jos miettii vaikka muutosta, jonka haluaisi elämässään toteuttaa, minäpystyvyyden tunne tarkoittaa uskoa siihen, että onnistuu sen tekemään. O nko itseluottamuksesi hyvä vai kenties hauraampaa sorttia. Pienikin eteen tullut este nimittäin todistaa omat epäilykset helposti todeksi, sillä tarkkaavaisuus on monissa asioissa lähtökohtaisesti valikoiva. Somen tuoma mahdollisuus vertailla itseään naapurin ja lähimpien ystävien sijaan lähes keneen tahansa on kuitenkin yksi asia, johon tässä ajassa elävät joutuvat luomaan jonkinlaisen suhteen. Tästä huolimatta yleisellä ”hyvällä itsetunnolla” on valtava kulttuurinen painolasti. ”Joissakin yhteyksissä heikkoa itsetuntoa on tarjottu lähes kaikkien psyykkisten ja käyttäytymisen häiriöiden syyksi, alkaen koulukiusaamisesta ja päätyen vaikeaan masennukseen”, Pietikäinen huomauttaa kirjassa. Ilmiötä perkaa psykologi ja kouluttajapsykoterapeutti Arto Pietikäisen viime vuoden lopulla ilmestynyt kirja Joustava mieli ja hyvän itsetunnon ABC. Tässä ajassa on myös omat erityiset piirteensä, jotka voivat vaikeuttaa sitä entisestään. 63. Ihmissuhteita on esimerkiksi voinut päättyä vastoin omia toiveita, tai elämänmuutoksia jäänyt tekemättä, ja siitä on tullut kolauksia minäpystyvyyden tunteeseen”, Tevanlinna sanoo. Joka tapauksessa on poikkeuksellinen tilanne historiassa, että meillä on nykyisenkaltaisia kurkistuskulmia toisten elämään.” Minäpystyvyyden tunne voi kokea kolauksia siitä, että someaikana saa tietää, mihin ”kaikkeen” muut pystyvät – erityisesti siksi, että mieli voi harhautua Mieti, mitkä ominaisuudet auttavat pärjäämään asiassa X. Minäpystyvyyden käsite auttaa hahmottamaan, että eri elämän alueilla ihmisellä voi olla erilainen käsitys taidoistaan. VINKKI Tavoittele joustavuutta vankkumattomu uden sijaan. Silloin pystyy esimerkiksi erottamaan omat ja muiden tarpeet ja toiveet toisistaan ja keskittymään oikeissa kohdissa ensimmäisiin. MINÄPYSTYVYYDEN ajatus ei ole uusi, vaan käsitettä määritteli amerikankanadalainen psykologi Albert Bandura 1970-luvulla, Tevanlinna kertoo. Se ei ole helppoa. Tällainen kysymys tulee vastaan siellä täällä, kuten lehtijutuissa, ensitreffeillä ja työhaastatteluissa. Tämä luottamus voi tyystin puuttua, vaikka olisi esimerkiksi töissä alansa rautainen ammattilainen”, sanoo psykologi Anu Tevanlinna. Hyvä mielen joustavuus auttaa elämään omien arvojen mukaista elämää ja tekemään sitä tukevia valintoja, kun mielen tarinat eivät sekoitu tosiasioihin. Itseluottamuksella tarkoitetaan siis laajempaa luottamusta pärjäämisestä elämässä
Ei sitä voi silloin nostattaa suosta yhdessä yössä, Tevanlinna sanoo. Myyttinen eli kuviteltu paras, johon itseään ja taitojaan sitten vertaa, syntyy helposti someaikana esimerkiksi siitä, että selaa keskustelua, jossa moni ihminen kertoo taidoistaan. KUUNTELE KATEUTTA Kaikilla tunteilla, kuten kateudellakin, on viestejä. Vaikka vuosien tai vuosikymmenten ajan. Monesti pystyvyyden tunne on voinut saada pitkän aikaa kolhuja. Toisilla ne kuitenkin päinvastoin pahentavat osaamattomuuden fiilistä, Tevanlinna sanoo. ”Käytännössä minäpystyvyys tarvitsee rakentuakseen siis onnistumisen kokemuksia. Mitä oma kateuden tunteesi kertoo – eli miksi kadehdit ihmisiä juuri tietyistä taidoista tai asioista. Myös tämä näkökulma voi lisätä myötätuntoa itseä kohtaan. MINÄPYSTYVYYS on olennainen osa motivaatiota, Tevanlinna jatkaa. ”Pystyvyyden tunteen rakentaminen on myös sitä, että tietoisesti alkaa kehua itseään omista onnistumisistaan. Silti kenenkään velvollisuutena ei ole kehittyä ihmisenä, eikä myöskään pystyvyyden tunnetta ole pakko vahvistaa. Vaan sitä tukevia tekoja, jotka olisi helppo ja jopa sataprosenttisen onnistumisvarmoja toteuttaa.” Yhtä tärkeää on huomata ja tunnistaa pienetkin onnistumisen hetket. Tästä kirjoittavat Silja Uusikangas, Sanni Lehtinen ja Amanda Pasanen kirjassaan Huijarien vallankumous. Aloita tästä. Tai katsoo Instagramin kuvavirtaa, jossa yksi toisensa perään tuo esiin älykkäitä ajatuksiaan. Aluksi se voi tuntua tosi teennäiseltä, mutta pohjimmiltaan tässä on kyse toiveikkuuden ja toivon tunteen ylläpitämisestä itselle sopivalla tavalla. ”Kun puhutaan motivaatiosta, sanotaan usein, että tärkeintä on haluta muutosta. Kannattaa siksi miettiä, mitä voisi tehdä, jotta varmistaisi onnistumisen mahdollisuudet asiassa, jossa haluaa onnistua. Sataa kirjaa ei välttämättä lue vuodessa, mutta illassa voi lukea kaksi sivua. ”Jos on esimerkiksi pitkä työpäivä ja pienet lapset, ei se ole vain. Ajattelussa on vahvistamisharhan ohella helposti kielteinen vinouma: moni tunnistaa ilmiön, jossa huomio kiinnittyy helpommin omiin ”mokiin” kuin onnistumisiin. Tsemppilauseiden hokeminen voi toimia joillekuille. Mutta ’neljä prosenttia’ voi tuntua siltä, että kyllä siihen ainakin pitäisi pystyä.” MITEN VAHVISTAA minäpystyvyyttä. Sehän on upeaa, jos tällainen toimii.” Syvempi ongelma on se, että vaikka tsemppilauseet ovat muka tsemppaavia, todellisuudessa ne rakentavat suhteellisen epärealistisia odotuksia ja vahvistavat suorituskeskeistä kulttuuria. Ei siis keskittyisi pohtimaan tekoja, joiden avulla muutos olisi nopea. Omaa pystyvyyden tunnettaan ei myöskään saa taottua tuosta vain rautaiseksi somen helpoilla tsemppilauseilla. Sen jälkeen se tapahtuu muka kuin itsestään. YHTEISKUNTA VAIKUTTAA Ympäristö vaikuttaa aina yksilöille ominaisiin tunteisiin ja ajatuksiin. Moni kokee jatkuvaa riittämättömyyttä, jonka syynä on nykyajan suorituskeskeinen kulttuuri. KOKEILE NÄITÄ ikään kuin yhdistämään eri taitoja esittelevät useat yksilöt yhdeksi ja samaksi tyypiksi. MEILLÄKOTONA.FI. Todellisuudessa mikä tahansa toivottu muutos voi muuttua pysyväksi tavaksi vasta kun ihminen ajattelee, että hän pystyy siihen.” Jos voimalauseisiin lataa älyttömästi odotuksia eivätkä ne toimikaan, pettymys voi syventää epäonnistumisen tunnetta ja johtaa itsesyytöksiin, vaikka syy epäonnistumiseen on toimimattomassa metodissa, Tevanlinna selittää. Sellainen on ylipäätään tärkeää elämässä.” * Jos tavoite on epärealistinen, siinä ei ole mahdollista onnistua. Yritä suhtautua itseesi mahdollisimman lempeästi erilaisten vaatimusten keskellä. 3× LEMPEÄ OTE Pystyvyyden tunnettaan voi siis vahvistaa. VINKKI 64. Elämme aikaa, jolloin itseään on historiallisen helppo verrata lukuisiin muihin, mikä voi olla omiaan tuottamaan epäkelpouden tunnetta siinä jos tuossakin. Mutta miksei elämässä voisi kaikkea kokeilla. Niissä sanotaan esimerkiksi, että tunnin treeni on vain neljä prosenttia päivästä, kyllä siihen pystyy. ”Harvoin ne maagisesti ratkaisevat kaikkia ongelmia
1 Mieti, miksi haluaisit kehittyä juuri siinä. 4 KOTIVINKKI . Mitä kaikkea asia sinulle siis edustaa. Keneltä voisit saada haastavina hetkinä tukea. 2 Mikä on pienin mahdollinen toimi, jonka voisit tehdä muutoksen edistämiseksi vielä tänään tai viimeistään ensi viikolla. Mielitreeni VALINTA KERRALLAAN Kaikkeen tuskin voi elämässä pystyä, ja ylipäätään tärkeintä olisi pystyä niihin asioihin, joita haluaa tehdä tai saavuttaa. Siksi myös minä pystyvyyden kohdalla tärkeintä olisi miettiä, mihin aikansa haluaa käyttää. 3 Mikä sen opettelussa tai muutoksen tekemisessä tulee olemaan vaikeaa. Valitse yksi asia, jossa haluaisit elämässäsi lisätä osaamisen ja pystyvyyden tunnetta. 5 Miten tämän asian parempi osaaminen näkyisi konkreettisesti arjessasi. 65. Mitä hyvää se toisi mukanaan
66. MEILLÄKOTONA.FI
67. Kokemuksen kautta Tuomas Selänteen, 49, arki muuttui, kun hän sairastui MS-tautiin. ”Tiesin heti, että voin elää sairauteni kanssa” TEKSTI ANNELI JUUTILAINEN KUVAT ANT TI RINTALA KOTIVINKKI . Diagnoosi oli helpotus ja avasi tien uudenlaiseen onneen
68. Tiesin heti, että pystyn elämään tämän sairauden kanssa. Vasen puo leni ei pysynyt rytmissä. Olkapääni oli estänyt minua harrastamasta raskasta liikuntaa, ja ar velin yleiskuntoni huonontuneen sen vuoksi. Olin juuri tullut tapaamasta fysio terapeuttiani. Pyöräilimme tasaisella ja pehmeällä hiekkatiellä pitkän ja fyysisesti raskaan päivän jälkeen. Sisimmässäni tiesin, että jalkani eivät totelleet minua kuten ennen. Ironista on se, että olen vasenkätinen. Tuntui, kuin näkökent täni olisi rajoittunut putkeksi. ENNEN SAIRASTUMISTANI työskentelin freelan cervalokuvaajana ja iltapäivälehden avustajana. Tauti ei aiheuta minulle minkäänlaisia kipuja. MIKSI MINUN on vaikea havaita rappusia ja niiden korkeus eroja. Keväällä 2019 kiersin tutun lenkin viimeisen ker ran Jennin kanssa. Syytä sen alkamiselle ei tiedetä, mutta usein se puhkeaa 20–40 vuoden iässä. Arkeni oli kiireistä ja vauhdikas OLEN POHTINUT, OLISIKO SAIRAUS HELPOMPI HYVÄKSYÄ, JOS SE AIHEUTTAISI KIPUJA. MSvaikuttaa enemmän vasemman puolen raajoi hini. MStautia on olemassa erilaisia muotoja. Kameraa oli kivun vuoksi hankala käsitellä. Sik si lääkäri ohjasi minut fysioterapiaan. Se nousi mieleeni heti kesäkui sena päivänä 2019, kun lääkäri vahvisti minun sairas tavan MStautia. Hän oli saanut taas MStaudin jäykistämät ja tottele mattomat raajani liikkumaan. Toisaalta olen pohtinut, olisiko oman kehon toimimattomuutta helpompi hyväksyä, jos sii hen liittyisi särkyjä. Miksi en näe kunnolla eteeni. Työntekoni valokuvaajana vaikeutui hiljalleen ja enkä pysty nyt tekemään töitä yhtä paljon kuin ennen. Päivittelin kuntoni rapistumista kavereilleni, jotka komp pasivat luettelemalla omia keskiikäisen miehen kremppo jaan. Oli syksy 2016, ja olin juuri lähdössä kotiin kuntosalil ta. Oli toukokuu 2018, ja olin hakeutunut ter veysasemalle lääkärin vastaanotolle. Ylei simpiä oireita ovat häiriöt lihasten toiminnassa ja tuntoaisteissa, kuten lihasheikkous, vapina ja lihas jäykkyys. Minuun ei tarvinnut enää miettiä keinoja paran tuakseni – se kun ei ole mahdollista. Syksyllä lähdimme avopuolisoni Jennin kanssa lo malle Ruhnun saarelle Viroon. Menin parin kuukauden kulut tua uudelleen lääkäriin ja sain lähetteen neurologille. Ero hetkeä aiemmin tuntemaani synk kään epätoivoon oli uskomaton. Kaaduin ja säikähdin. Sain mielenrauhan, koska oireilleni löytyi vihdoin syy. Jo vuotta aiemmin olin kärsinyt jäätyneestä olkapäästä. Se ajatus tulvahti mieleeni, kun istuin autos sani neljän ruuhkassa Helsingissä ja katselin Paavalinkirkkoa, johon au ringonsäteet osuivat. Liikunta jäi vä hemmälle, kun hiihtäminen ja pyö räilykin kävivät mahdottomaksi. Se on suuri onni. Mutta loppukesällä pitkät kävelymatkat alkoivat tuntua vaikeilta. Juuri niitä minä halusinkin kuulla. En jaksa nut kävellä yhtä paljon kuin ennen. Palaan siihen usein mie lessäni, kun arki sairauteni kanssa tuntuu vaikealta. Hiljalleen aloin minimoida kävelyni määrän, sillä se oli muuttunut oudoksi. Lopulta minun oli pakkoa sanoa, että meidän on palattava kotiin raitiovaunulla. Kyseessä ei ollut sittenkään nopeaan kuolemaan johtava lihasrappeumatauti, jota kaverini olivat ehtineet epäillä googlettelujensa perusteella. Voimani katosivat ja näköni sumeni. Pidin ylimääräisiä valokuvaus taukoja, istahtelin puiston penkeille ja juttelin jokai sen vastaantulevan tutun kanssa tarpeettoman pit kään. Rankan treenin ja kuuman saunan jälkeen ajattelin, et tä olen vain väsynyt. Lääkäri tutki minut, mutta ei keksinyt selitystä vaivoil leni. Otin joka viikkoiseksi tavoitteekseni 100000 askelta ja sain sen aina täyteen. Lopetin laskemisen, kun mittari näytti miljoonaa askelta. Tuo hetki oli minulle merkittävä. Minä sairastan etenevää MStautia, mikä tarkoittaa sitä, että oireeni vaikeutuvat vähitellen melko tasaisesti ilman rajuja pahenemisvaiheita tai toipumisjakso ja eli remissioita. Ryhdyin kävelemään. Sairaus on yleisem pi naisilla kuin miehillä. Kaikki tekeminen ja liikkuminen on vasemmalla puolella vaikeaa. Asuin Töölössä ja kiersin usein lenkkiä ympäri Töölönlahtea. Vaihtoehtoina oli eri laisia eteneviä lihasrappeumatauteja tai MStauti. Kuntoni oli huonon tunut entisestään. En enää pystynyt jatkamaan matkaa loppuun. T ältäkö tuntuu olla elossa. Olin huolissani, mutta vain vähän. Nyt keksin vaikka mitä valokuvaukseen liittyviä tekosyitä, joiden var jolla pidin pieniä palauttavia pysähdyksiä matkan varrella tai jäinkin suoraan ravintolaan syömään. FYSIOTERAPEUTTI ojensi minulle kuminauhan ja käski jumppaamaan. MStauti on ihmisen keskushermostoon vaikut tava sairaus, joka ilmenee ihmisillä eri tavoin. Kuntoni heikkeneminen viittasi siis laiskuuteen. Minulla oli usein tapana hakea lounasta Helsingin keskustan ra vintoloista ja kävellä syömään ruo kani kaupungin toisella laidalla oleviin puistoihin. MEILLÄKOTONA.FI. Nyt arvelen, että ne olivat MStaudin ensioireita. Tuntui, kuin olisin vapau tunut hetkeksi kahleista. Tutkimukset olivat vielä kesken, kun minulle hermo ratatutkimuksen tehnyt lääkäri sanoi suoraan, että jokin on pahasti pielessä. VALTAVA HELPOTUS . MStaudin varhaisiin oireisiin kuuluu usein näköher motulehdus, mutta minulla ei ollut siitä merkkejä. Elämä oli kivaa: sain tehdä juuri sitä mitä halusin ja nautin työstäni
Sairauteni oli sii hen mennessä edennyt vauhdikkaasti. Aloitin harrastukseni vuonna 1996. Helsinkiläinen Tuomas Selänne työskenteli valokuvaajana ennen sairastumistaan. Näen yhä tähti taivaan, revontulet ja auringonlaskut. Teen ruokani, tis kaan ja siivoan. ELÄN NYT UUTTA päivitystä elämästäni. Se kävi hyvin äkkiä selväksi viimeiseksi jääneellä purjehdusreissullani kesällä 2019, kun olimme Jen nin kanssa Kreikan saaristossa. Sain eläkeyhtiöltäni päätöksen työkyvyttömyys eläkkeestä. Purjehdus oli intohimoni. Ne eivät kui tenkaan enää tue uutta käyttöjärjestelmääni. Työ tuntui har rastukselta, koska se oli niin mukavaa. Tohvelisankarilla reissaaminen on hyvin saman kaltaista kuin matkapurjehdus, paitsi paljon helpom paa. Viimeiset 11 vuotta purjehdin Kreikas sa, missä minulla oli osaomistus veneestä. AJATTELIN, ETTÄ MITÄ LOPPU ELÄMÄLLENI TEENKIN, SE PITÄÄ TEHDÄ NOPEASTI . Kaikki minut kohdanneet olivat huomanneet jo aiemmin, etten ole liikkeissäni enää mikään balettitanssija. Kerroin sairaudestani sosiaalisessa mediassa jo parin kuu kauden kuluttua diagnoosista. Yllättäen se ei tuntunut kovinkaan pahalta. Olen Tuo mas 2.0, mutta usein yritän ajaa vanhoja, edellisen version ohjelmia uuteen päivitykseeni. Elättelin pitkään toiveita siitä, että voisin vielä jos kus lähteä hyvällä miehistöllä ”lomapurjehdukselle”. Se oli minulle helpoin tapa tulla kertarytäkällä ”ulos kaapista” kaikille tutuilleni. Elin melko itsekästä ja nautinnollista elämää. ”En kaipaa varsinaisesti töitä, mutta ihmisten kanssa olemista kylläkin.” Puoliso Jenni Hoffrén on tärkeä tuki. PURJEHDUS SAA JÄÄDÄ – tästä minun on luovutta va. Saatoin aamulla päättää, että tänään en tee töitä vaan lähdenkin äkki lähdöllä Kreikkaan. Tulevaisuudessa olemme aikeissa lähteä autoilemaan Kreikkaan tutuille purjehduspaikoille. Työnteko mahdollisti va pauden elää haluamallani taval la. Huojentu neena ryhdyin suunnittelemaan uutta elämää. Tohvelisankari on vienyt minua ja Jenniä upei siin paikkoihin. Pian keksin, että asuntoauto voisi olla hyvä korvike purjeveneelle. Jonkin aikaa pohdiskelin, millä täyttäisin purjeh duksen jättämän aukon elämässäni. 69. Silti tunnen myös haikeutta ja kaipuuta, kun me ren äärellä katselen tuttua ja rakasta maisemaa. Nautin myös siitä, että yhä pääsen upeisiin paikkoihin kokemaan hienoja asioita, vaikka jalkani eivät toimi. Nautin siitä, että pienessä autossa pystyn yhä elämään aika hyvin itsenäisesti. Kutsut kuvauskeikoille saattoivat tulla lyhyellä va roitusajalla, ja hyvin usein tartuin niihin. Löysin täydellisen asuntoauton ja ostin sen. Se on ranskaa ja tarkoittaa tohvelia. Liikkumiseni oli jo niin vaikeaa ja hankalaa, ettei se enää veneilyolosuhteissa ollut järkevää. KOTIVINKKI . Ne ovat asioita, jotka eivät enää oi kein isossa kodissa onnistu. Loppukesällä menemme Ahvenanmaalle ja Ruotsiin. Yllättäen se tuntuikin hyvältä, sillä liikevaihtoni oli jo laskenut usean vuoden ajan osin heikenty neen kuntoni vuoksi. Ajattelin, että mitä loppuelämälleni teenkin, se pitää tehdä nopeasti. Pian lakkautin yritykseni toiminnan. Olemme reissanneet ympäri Suomea ja käyneet lukuisissa kansallispuistoissa, Lapissa ja Norjassa. Diagnoo sin jälkeen lopetin. Nimesin sen Tohvelisankariksi, sillä se on mer kiltään Chausson. Nykyisin hän kuvaa lähinnä omaksi ilokseen. takin. Hautasin nämä haaveet vasta viime vuoden touko kuussa, kun huomasin, että MS on vienyt täysin ui mataitoni. Ehkä juuri siksi perheen perustaminenkaan ei tuntunut koskaan ajankohtai selta. Minul la ei ollut mitään tarvetta yrittää peitellä sairauttani
Minulla on myös loistava henkilökohtainen avustaja ja oma kuntoutusohjaaja. Olen aina ollut äkkipikainen ja temperamenttinen. Ehkä olin huomannut sen joskus aiemminkin. Huonoja hetkiä tulee vielä usein. Oikealla fysioterapeutti Henna Susi neuvoo Tuomakselle ja Jennille oikeita otteita. 70. Tukihenkilöt ovat Tuomaksen arjessa korvaamattomia. Olemme vielä sen alkutaipaleella, mutta hyödyt näkyvät jo: ymmärrys ja keskusteluyhteys välillämme on parantunut. Nykyinen minä, Tuomas 2.0, ei ole ainakaan huonompi kuin vanha. Jenni on pysynyt rinnallani myös niinä hetkinä, kun menetän hermoni itseeni. Erityisesti iloitsen ajasta, jota saan viettää kesämökillämme Laitilassa. Ennen sairastumistani en ymmärtänyt, miten huikeaa tukea sairastunut voi saada tässä maassa. Olen nyt rauhallisempi ja seesteisempi kuin ennen. Liikkumisen vaikeus ja uimataidon menetys kirpaisevat. Positiivinen asenne on vienyt minua eteenpäin. NEUROPSYKOLOGINI mukaan sairauteni prosessointi on vielä kesken. Lyhyessä ajassa on tapahtunut paljon. Ajattelen, että saan olla paljosta kiitollinen. Tänä kesänä aion pelata petankkia. Entinen elämäni pyöri työn ympärillä. Maailman paras fysioterapeuttini tekee ihmeitä. Arvomaailmani on muuttunut. Näen maailman ja ihmiset kauniimpina. Urani vaati vähän itsekkyyttä ja ahneuttakin, jotta pärjäsin kilpaillulla alalla. Kaiken katoavaisuus on tullut minulle uudella tavalla selväksi. Silloin minulla ei ollut aikaa pysähtyä kuuntelemaan. Minulla on hyvä lääkitys, eikä tilani ole pahentunut merkittävästi pitkään aikaan. Nyt suhtaudun elämään leppoisasti. Yritän elää päivän kerrallaan ja olla murehtimatta tulevaa. MEILLÄKOTONA.FI. Talvella kävin avustettuna hiihtämässä ja heitin omatoimisesti dartsia. Tärkeintä on, että hän haluaa jakaa arjen kanssani. Nyt jään paikoilleni ja seuraan tuulen kulkua. Se taitaa olla jopa parempi. Hänen avustuksellaan saatan ottaa jopa 5000 askelta päivässä. Välillä pysähdyn kuuntelemaan, miten tuulenpuuska heiluttaa oksia ja lehtiä, hiljenee hetkeksi talomme kohdalla ja jatkaa taas matkaansa. Turhaudun, kun maitopurkki putoaa kädestäni. Elän onnellisena ja tyytyväisenä, mutta asiat, joita en enää pysty tekemään, kummittelevat vielä. EN PELKÄÄ sairauteni etenemistä. Elämäni on nyt monella tavalla onnellisempaa kuin ennen. Sata vuotta vanha talomme sijaitsee keskellä metsää. Jenni auttaa tarvittaessa, mutta ei palvele liikaa. Se on parasta, mitä MS-tautia sairastava voi kumppaniltaan toivoa. Olemme käsitelleet tilannetta Jennin kanssa pari terapiassa. Vasemmalla hän treenaa nyrkkeilyä Barbara Vani?in kanssa. * KAIKEN KATOAVAISUUS ON TULLUT MINULLE UUDELLA TAVALLA SELVÄKSI. Ne piirteet korostuvat, kun asiat menevät toistuvasti pieleen
Hinta alk. Laukku on kooltaan 22 x 27 cm – juuri sopiva lompakolle, kännykälle ja avaimille. Hinta 44,90 €.. Hinta 249 €. Kotimaisista ja käsin värjätyistä Kitten-langoista teet riemukkaan väriset asusteet, jotka taatusti keräävät katseet. VAJA FINLAND Matkamuistoja Suomesta VAJA Finlandin valikoima on täydentynyt hurmaavilla kaupunkitarjottimilla. Saatavilla eri väreissä. Useita kokoja. 3 1 XERALIVING Pellavainen petaus Pellavavohvelinen Beda-päiväpeitto (150 x 250 cm) on muhkeudestaan huolimatta kevyt käsitellä. Seuraa meitä somessa meillakotona_kaupat Meillä kotona -kaupat M A I N O S K U VA T: VA LM IS TA JA T PAROLAN ROTTINKI Riippukeinuista rakastetuin Aulis-riippukeinu on Parolan Rottingin tunnetuin tuote ja suomalaisen kalustemuotoilun klassikko. Peitto sopii käytettäväksi myös torkkupeittona, ja siihen onkin ihana kietoutua viileinä iltoina. Sävy Baby Yoda. Hinta 16 €. Tuolin hiljainen keinunta tuudittaa niin uniin kuin unelmiin. Osta tuotteet Meillä kotona -kaupoista meko.fi/kaupat Löydä jotain odottamattoman ihanaa. Hinta 359 €. 5 HAIKUA Hyppää löylyihin Haikuan pellavainen laudeliina tuo tunnelmaa lauteille! Pellava on hygieeninen ja nopeasti kuivuva materiaali, joten se on edukseen saunan vaativissa olosuhteissa. 4 6 DYECAT STUDIO Pastelliset sukat Kesälläkin koittaa se päivä, kun haluat sujauttaa jalkasi villasukkiin. Myös Hanko ja Loviisa ovat saaneet omat kuosinsa. 24 €. 2 MEILLÄ KOTONA -KAUPAT Kesän kaunein veska Kotivinkin Kitty-tarvikepaketin avulla teet itse virkkaustähti Molla Millsin suunnitteleman Asteri-käsilaukun. Hinta 45 €. Porvooaiheisesta kuvituksesta voi tunnistaa tuttuja maamerkkejä
Ratkaisu meko.fi/ristikon-ratkaisu. 72. Teemat ovat ajankohtaisia. MEILLÄKOTONA.FI. Pulmakerroin RATKAISUT meko.fi/ristikonratkaisu Ensi numerossa ristikko. Pieni krypto on perinteinen krypto, jossa ratkottavat sanat tulevat sekä vaakaan että pystyyn
Muistan, miten katsoin miestäni, isokokoista körilästä nimeltään Dylan, ja suustani pääsi: ” Ja tässä on puolisoni… Diane”. Olimme kaikki kuulleet sen, mutta jokaiselta nimi oli mennyt täysin ohi. JOSKUS NIMEÄ on mahdoton muistaa, koska ihmisen nimi on hänelle täysin sopimaton. Kun uusi ihminen poistui tilasta, me muut aloimme supattaen kysellä toisiltamme, mikä hänen nimensä on. Lopulta joku rohkaistui kysymään uuden ihmisen nimeä, eikä hän ollut moksiskaan. Ei iso, muttei pienikään.” Onneksi kasvit ja linnut ovat niin suurisieluisia, etteivät hätkähdä huonoa nimimuistiani. * KERRAN UNOHDIN JOPA SILLOISEN AVOPUOLISONI NIMEN. Suomessa se tosin tuntuisi vähän teennäiseltä, koska ei meillä ole pruukattu lausua turhaan nimiä. Tämä hämmästyttävä mielen vääristymä osoittaa kirkkaasti, ettei todellakaan kannata uskoa kaikkea mitä muistaa. En mitenkään voi muistaa ihmistä, jonka nimi on Taneli, jos hän ei ole Taneli myös olemukseltaan. Surkea nimimuisti Sanna Stellan on näyttelijä ja kymmenhenkisen uusperheen äiti, joka jännittää nimimuistiaan. M eitä oli paikalla neljä naista, ja tunsimme toisemme töiden kautta. Olisi epäkohteliasta puhua niistä selän takana välinpitämättömästi mielikuvituksettomin adjektiivein. Jos tapaa miehen, jonka nimi on Taneli vaikka hänen selvästi pitäisi olla Markku, tai korkeintaan Tapio, on turha olettaa, että muistaisin nimen. Koska hän muistuttaa sekä ulkoisesti että sisäisesti erästä tuttavaani vuosien takaa, joudun aina hänen kohdallaan tekemään ajatusketjun: ei se Sari, vaan… Tanja. ENGLANNINKIELISISSÄ maissa on nätti tapa toistella keskustelukumppanin etunimeä. ”No se harmaa lintu. UUTUUSHAASTE elämässäni löytyy kasvimaalta. Lisäksi yksi uusi ihminen vietti kanssamme koko päivän. Kun saimme villin puutarhan talomme kylkiäisenä, toi se mukanaan liudan nimiä, jotka olisi hyvä muistaa. Eräs ystäväni on nimeltään Tanja. Pitäisi muistaa perennat, samoin yksivuotiset, eikä villiyrttejäkään saisi unohtaa. Tietävät, että ihailen ja arvostan niitä valtavasti. MUISTISÄÄNNÖT eivät minua auta. Kukaan ei muistanut. Olen esimerkiksi jakanut elämäni merkityksellisimmät hetket ihmisten kanssa joiden nimiä en muista. Lauseen alussa, keskellä, lopussa, miten vain. Se oli jokaiselle meistä vaiva ja häpeän aihe. Tykkään siitä tavasta. 73. Nimen sanominen tuo ihmiset lähemmäs toisiaan ja helpottaa nimen muistamista huomattavasti. Olimme olleet yhdessä jo vuosia, mutta siinä avokkiani juhlissa esitellessä hänen nimensä katosi päästäni täysin. Myös linnut livertävät niin suloisesti, kukin omalla tyylillään, ja tulevat istuksimaan milloin läheisen puun oksalle, milloin rivinä sähkölangalle. Kasvot muistan helposti ja usein senkin, missä olemme tavanneet ja mitä puhuneet, mutta nimet eivät vain tartu mieleeni. Nimittäin kätilöt lasteni syntymissä. Kerran unohdin jopa silloisen avopuolisoni nimen. Tanelit ovat pitkiä ja hoikkia kolmekymppisiä, ja heillä on aina lippalakki. Aloimme päivitellä surkeaa nimimuistiamme. K U V A P IA IN B E R G Sanna Stellan KOTIVINKKI . Hiukan noloa. Ei hajuakaan, minkä nimiset tyypit ovat lastani ensimmäiseksi koskeneet. Olin alle kolmekymppinen, eikä alkoholilla ollut osuutta asiaan. Vieläkään en tajua, mitä siinä hetkessä tapahtui
Jostain Puijon tornistako. RITVAN PULLA -NIMISEN KAHVILAN MUNKKIEN YLISTYS Onneksi kesä-Suomessa on kahviloita, joista saa kahvia ja munkkia. Nyyh. Puuttumisesta rangaistaan ankarasti tarjoamalla sinulle liian lämmintä kuoharia. Nauravat, keski-ikäiset rillipäät voi sijoittaa mihin tahansa miljööseen ja aina onnistuu. Ne pyyhkivät minkä tahansa kesäisen pettymyksen suomalaisen huulilta. Tarkkuutta valitukseen. ILTA-AURINKO JÄRVIMAISEMASSA Jokainen järvi maisena ja iltaaurinko on erilainen ja kiinnostava. Eikä silti niitä saa. KUVA VARPAISTA Siis mistä me edes otettiin lomalla kuvia ennen kuin me otettiin kuvia omista varpaistamme. Suomessa on arviolta 450 paikkaa, joista saa Suomen parhaan munkin. Plussaa ulkoilutai juhlavaatetuksesta. VIRPI SALMI. Joka muuta väittää, saa luovuttaa kansalaisuutensa pois. Kännykkäkuvien lisäksi myös itsetehty vesivärimaalaus aiheesta kiinnostaa kovasti. MIKSI SUOMESTA SAA VAIN MUIKKUJA JA PIZZAA -VALITUS Nyt olet kyllä vää rässä, sillä Suomessa saa myös nopanmuotoista pyttipannua sekä nopanmuotoista kanaa kastikkeessa sekä jäävuorisalaattia. Jos olet kolmekymppinen nainen festareilla eikä sinulla ole paha siitepölyallergia, seppele on pakollinen. 1 2 3 4 5 6 7 K U V IT U S A IN O K O R P E L A Suomalaisimmat kesäsomepäivitykset Olethan ehtinyt päivittää kaikki listan kohdat. Kuuma lista HUOLTOASEMAKETJUN HAUKKUMINEN Suomalaista ei niinkään ota päähän se, että joka niemessä ja notkossa on sama ruoka kauppa, mutta huoltoasemilta hän kaipaisi persoonallisia elämyksiä ja kokemuksia. Toisaalta se saattaisi sopia ihan hyvin varpaiden taustalle, vai onko liian per soonallista. KUVA NAURAVISTA KESKI-IKÄISISTÄ Siis eikö tästä tulekin yhtä hyvälle tuulelle niin kuin niistä videoista, joissa vauvat nauravat. NAINEN KUKKASEPPELE PÄÄSSÄÄN Ihminen tykkää kesäisin koristella päätään tavalla tai toisella
*** Suojaavat lialta ja bakteereilta SUOJAA HAAVAT YMPÄRISTÖ EDELLÄ USKALLA SEIKKAILLA. Kaikki päästöt kompensoidaan sertifioitujen metsityshankkeiden kautta. Aina mukana! K U V A K R IS T II N A K U R R O N E N Seuraava ilmestyy 10.8.2022 TYÖTILA VAATEHUONEESSA JA MUUT KEKSELIÄÄT IDEAT TEE UUTTA KOTIIN PUUPALLOISTA Tilaa lehti: a-lehdet.fi/tilaa HANNA JENSEN: ”MUISTISAIRAUS EI ENÄÄ PELOTA” meilläkotona.fi @kotivinkki kotivinkki * Haavatyyny ja taustapuoli ** Tuotantoprosessissa käytetty sähkö on tuotettu 100 % uusiutuvista lähteistä
Lohdullinen teoria elämästä PEKKA SAURI Kuuntele Mikä on elämän tarkoitus. Rakkaus, valta, onni... Jokaisessa jaksossa puretaan auki yksi teema ja pohditaan olisiko juuri tästä asiasta elämän tarkoitukseksi. Sitä pohtii Pekka Saurin podcastin toinen kausi. Pe kk a Sau ri · Legendaarin en ään i ny t po dca stis sa! NYT UUSI KAUSI!