| Avokadoa terveydeksi Himojumppaaja n kosmetiikkavali ot | Näin kannustat lasta liikuntaharrastu ksessa { } Italialainen capresejuustokakku 21 Sisusta rohkeasti harmaalla IDEAA Neulo heijastavat säärystimet & pipo. kotivinkki.fi I 16 I 24.?8.?2016 I 6,90?€ IHANA ARKI 4 x illallinen vartissa * Leivo helpot HERUKKACOOKIET Kokkaa KOKO PERHEEN lempiruoat terveellisemmin RAITISTUNUT HEIKKI, 45 ”Alkoholi oli turvariepuni” TUUNAA VIINIPULLOISTA SYYSLYHDYT 16 I 20 16 ”V iha an ty hm yy ttä , m utt a hu llu utt a ra ka sta n: pit ää usk alt aa ott aa ris kej ä eik ä pe lät ä ep äo nn ist um isia .” Voimaa & vauhtia Pidä huolta lihaskunnostasi | Osaatko hengittää oikein
Kiusaaminen loppuu nyt.. #VIIMEINENKIUSAUS Laita piste kiusaamiselle ja jaa uutinen: “ Jälkeenpäin oon ajatellut, että olisi pitänyt mennä väliin. Jos kaikki huolehtis kaikista, niin täällä ois paljon parempi olla
Jos kaikki huolehtis kaikista, niin täällä ois paljon parempi olla. #VIIMEINENKIUSAUS Laita piste kiusaamiselle ja jaa uutinen: “ Jälkeenpäin oon ajatellut, että olisi pitänyt mennä väliin. Kiusaaminen loppuu nyt.
Silmätulehdus. Tutustu sovellukseen: mehilainen.fi/mobiilisovellus Aina lähelläsi.. Laitan vielä ohjeet erikseen. OmaMehiläinen-sovellus tuo lääkärin sinne missä olet. Tässä kuva. T: Lääkärisi Mehiläisestä Nyt lääkärikäynti onnistuu sujuvasti vaikka iltasadun lomassa. Tänään 20:08 Tänään 20:52 Lapsen kuume on laskenut, mutta nyt silmät rähmivät. Kuvan perusteella vaikuttaa selvältä silmä tulehdukselta. Resepti kirjoitettu
39 Kotona Nosta keramiikka paraatipaikalle. 26 Anna kehuja Aviopari Anne ja Mauno tapasi jo kansakoulussa. 58 Erotu lenkillä Neulo heijastava pipo ja säärystimet. koti & tee itse 28 Talo suoraan unelmista Carolina on sisustanut nukkekoti mielessään. 70 Kokemuksen kautta Kun pelko väistyi, Heikki lakkasi juomasta. 51 Avokadosta tuli buumi Näin käytät suosikkihedelmää. 49 Vartissa valmista Lainaa makuja maailmalta. 20 Lasten liikuttajat Valmentajat kertovat, miten huipulle kiivetään. 36 Sävy sävyyn Harmaa on sisustuksen uusi beige. 5. 80 Olgan kolumnissa Hilma pistää ranttaliksi lääkärissä. 56 Lyhtyjä viinipulloista Polta pohjat pois ja saat tunnelmaa syysiltoihin. 16 | 2016 28 40 20 ”Jossain vaiheessa otin ykköstavoitteeksi sen, että urheilijani ovat onnellisia.” ANNELI LAINE-NÄÄTÄNEN, OLARIN VOIMISTELIJOIDEN PÄÄVALMENTAJA ihmiset 19 Helena Liikanen-Renger bloggaa elämästä Etelä-Ranskassa. 90 Viimeinen sana Jari ”Bull” Mentula pitää hymyä voimista suurimpana. ++ = kannessa ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ Kotivinkki.fi. ruoka 40 Parempi arki Kokkaa perheen lempiruoat uusin kujein. 52 Leivontaluomus Leivo suolainen juustokakku ja kasaa caprese-salaatti päälle
Kotivinkki.fi. 64 Tuotteet jumppakassiin Nassu hehkeäksi treenin jälkeen. Järkevän perheenäidin kapina: vaalea ulkoilutakki! Jos on kyllästynyt harmaaseen, on kyllästynyt elämään. Kun kysyin ammattilaiskehonrakentaja Jari ”Bull” Mentulalta, mitä sana voima hänelle merkitsee, en odottanut keskustelua parisuhteesta, puhumisen tärkeydestä ja hymyilemisestä. Heitä Jari fanittaa. 60 oma tyyli 60 Minun tyylini Leena suosii vaatteita, jotka voi unohtaa heti puettuaan. Lihastreeni kuuluu kaikille. HAASTATELTAVA YLLÄTTI 15 36 ”Ihmisen kauneus tai miellyttävyys on kiinni paljon muusta kuin ulkonäöstä.” s. 58 6. 69 12 tapaa hengittää paremmin Huomaat muutoksen koko kropassa. Onneksi ne virkistävän usein osoittautuvat vääriksi. . Isä ja äiti. Onhan heidän parisuhteensakin kestänyt jo 40 vuotta. 79 Lemmikit Millainen koiranpentu meille sopisi. hyvä olo 66 Sittenkin salille. Henna-Kaisa Rannan juttu Jarista sivulla 90. Ja tiedättekö, ketkä ovat voimakkaimpia Jarin tuntemia ihmisiä. koko perheelle 74 Koko kylä kasvattaa Eskolassa vanhemmat perustivat oman koulun. LISÄKSI 9 Pääkirjoitus 11 Ihan parasta 81 Vink vink! 85 Ristikko 86 Tiedustelut 87 Kilpailu 88 Puhetta & puhinaa 89 Ensi numerossa ++ ++ ++ Vielä suurempi sydän Ihmisillä on sitkeä taipumus muodostaa ennakkokäsityksiä. Juoksuharrastus on jo melkein aloitettu, kun lenkkipipon ensi silmukat on neulottu
Lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu 24 nroa (12 kk) kestotilauksen hinta on 129 euroa. Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä. GMN 398925-2016-16 Postiosoite Kotivinkki, 00081 A-lehdet Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Sähköpostit kotivinkki@a-lehdet.fi etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi kotivinkki.fi Vink, vink! ”Pelatkaa lasten kanssa levyraatia . Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen. Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustannuksia. He saavat tutustua lempimus iikkiisi, ja pitkät automatk atkin sujuvat rattoisasti .” Johanna Falck Päätoimittaja Elisa Helavuori Toimituspäällikkö Heidi Kalmari Toimituspäällikkö 4041 0428 Natalia Rehbinder Toimittaja, lifestyle Maiju Lönnroth AD, vt. 12 nroa (6 kk) kestotilauksen hinta on 69 euroa. lakko tai tuotannolliset häiriöt). Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Tilaajaja arvontarekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointikäyttöön. Hinnat ovat voimassa vain Suomessa. Kustantaja A-lehdet Oy Julkaisujohtaja Pirjo Nurmilaukas Markkinointipäällikkö Terhi Hauskamaa Myyntijohtaja Saija Heikinheimo Myyntiassistentti Marika Jauhiainen mediaopas.a-lehdet.fi Sivunvalmistus Aste Helsinki Oy Paino Forssa Print 2016 ISSN-0359-8713 Aikakauslehtien Liiton jäsenlehti Asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759?6600 (ma–pe klo 8–17) Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Anni Peltola Toimitussihteeri Ritva Pasanen Toimitusassistentti Henna-Kaisa Ranta Tuottaja, kotivinkki.fi Maija Kangasluoma Toimitussihteeri Elisa Miinin Toimittaja kotivink ki.fi/ uutiskirj e Tilaa Kotivinkin uutiskirje Haluan leipoa täydellisen pinaattipiirakan muistaa, miten ne villasukat neulottiin lukea asiantuntevia juttuja hyvinvoinnista ohjeen synttärikakkuun, jota lapset rakastavat uusia ideoita makaronilaatikon rinnalle lukea hyvien tyyppien tarinoita Hullaantua sisustusideoista Ilmaiseksi sähköpostiisi, joka keskiviikko!
K ylmänä syksyisenä lauantaiaamuna, aivan liian aikaisin, istun meluisassa palloiluhallissa ja yritän kiinnittää paljetteja tyttäreni voimistelupukuun. Saa kenties mitalin, tarran vihkoon, vieraan aikuisen vilpittömän kehun, kaveriporukan. Mene nyt vain. Tämä muisto auttaa silloin, kun omilla lapsillani on huono harrastuspäivä. Musiikki soi. Päätä särkee, ja sormet ovat liimassa. Minulla on, vuosia! Siksi minut herätti ja pysäytti juttumme siitä, miten pitää yllä lihaskuntoa (s. 9. Harrastus voi olla niin ihana, että sen kanssa viihtyy aikuisenakin. Onko tässä mitään järkeä. Sillä hetkellä kukaan ei muista, jos nyt vähän matkalla rähistiin. Sivulta 20 alkavassa jutussamme kolme valmentajaa kertoo, miten lapsuudenharrastuksesta tuli heille työ ja ehkä elämäntapakin. Ja paljettien liimaus taas muistuttaa siitä, mistä niin monessa asiassa lasten kanssa on kyse. Lopetan, ei yhtään huvita, vihaan tätä (ja vähän kaikkea). Tunnin jälkeen helpotti. MUTTA ON SIINÄ kuitenkin. toimituspäälliköltä Syksy tulee, ihanaa! Sytytetään tuli takkaan ja käydään sohvalle kirjan kanssa. Onnellista syksyn alkua, elisa.helavuori@a-lehdet.fi Instagram: @kotivinkki Paljetteja liimaamassa Illat pimenevät ja heijastimelle tulee käyttöä. Parin minuutin päästä esitys on ohi ja lapsilla on mitalit kaulassa. Kotivinkki.fi. Onko pakko! Nuorempi minä olisi ajatellut: pidän kiinni omasta elämästäni, lapset hoitakoot harrastuksensa itse. Neulo lenkkeilijälle heijastavat säärystimet ja pipo, ohjeet sivulla 58. 66). Paitsi että minusta on tullut harrastuskuski, nutturantekijä ja jumppaasujen metsästäjä, nyt vielä tämä. Jutellaan sen jälkeen, oliko kivaa. Onko viime kuntosalikäynnistä aikaa. Uutuuskirja Mekkotehdas koulutyttöjen tyyliin (WSOY) innostaa myös nuorta ompelemaan. Isäni muistaa elävästi erään teinitytön, joka tuiskahteli automatkalla pianotunnille. Siitä, että on valmis tekemään aika monta pientä ja joskus isompaakin rasittavaa juttua sen vuoksi, että toisen silmät loistavat. Hän astuu joukkueensa kanssa lavalle. ps. JOKAISELLA PITÄISI OLLA se ikioma harrastus, mikä tahansa, kunhan rakastaa sitä ja voi sen kautta kokea olonsa tärkeäksi ja pystyväksi. Salilla käyminen kannattaa aina. Lapset taas venähtivät kesän aikana. Kun on taas herätty lauantaiaamuna varhain, ajettu sata kilometriä ja eksytty sekä saatu paksu takkutukka nutturalle, lapsi pukee paljettipuvun päällensä. HARRASTAMINEN ON välillä myös ankeaa
Hajusteettomat vartalovoiteet palauttavat ihollesi sen luontaiset kosteuttajat kuten karbamidin ja maitohapon. NYT SUOMESSA PÄIVITTÄISTAVARAKAUPOISTA, TAVARATALOISTA JA ERIKOISLIIKKEISTÄ. L300 ON SUOSITTU RUOTSALAINEN APTEEKKIKOSMETIIKKASARJA. UUTUUS!. TEHOKOSTEUTUSTA UUSILLA VARTALOVOITEILLA Tehoa ihon omilla ehdoilla. 100% HAJUSTEETON. L300-vartalovoiteet kosteuttavat tehokkaasti erittäin kuivaa ihoa
Tai tee klassikkodrinkki Bloody Mary: Paloittele sellerinvarsi, kuorittu sipuli, chili ja tomaatit tehosekoittimeen. 11. Sekoita, kaada laseihin ja koristele varsisellerillä. Lisää tomaattipyree, suola, votka ja worcesterkastike. Käytä salaatit sekä yrtit vihermehuihin ja tee uuden sadon porkkanoista mehua inkiväärin kanssa. Kotivinkki.fi. todella tomaattinen bloody mary 4 annosta 1 varsisellerinvarsi ½ sipuli ½ chili 1 kg kypsiä tuoreita tomaatteja 1 rkl tomaattipyreetä 1 tl (selleri)suolaa 1 dl votkaa muutama tippa worcesterkastiketta TARJOILUUN 4 varsisellerin vartta Bloody Maryn voi tehdä myös alkoholittomana, jolloin sitä kutsutaan nimellä Virgin Mary. Ihan parasta Sato lasissa syö juo tomaatti Nyt jos koskaan on aika tehdä vihannesjuomia. L O T T E N S U N D G R E N K U V A M A T IL D A L IN D E B L A D /I D E C O R IM A G E S Nautitaan tomaattisadosta ja ihaillaan taivaansineä. Lisää tarvittaessa suolaa. Soseuta, tarkista maku ja anna maustua viileässä tunnin verran
Mitä olit tekemässä. Mikä tuo iloa arkeen. Iäkkäiden liikkumisen eteen pitäisi tehdä vielä enemmän. Millainen uusi lamppu Varpusella on. 2. Liikunta on tehokas ja edullinen tapa edistää hyvinvointia. Hektistä! Rauhallisen kesän jälkeen syksy on pontevasti liikkeellä. ILMAISUTAITOA Repertuaariin kuuluu esimerkiksi lentokonetta taaperon suun edessä esittävä lusikka. Mikä harmittaa. Kotivinkki.fi. ASUU Ala-Pispalassa, Tampereella. Pitää lyödä lukkoon tulevan kehittämispäivän järjestelyt. PERHE Aviomies Jyrki, 57, ja perheen aikuiset lapset. Yritän ennättää parina iltana pelaamaan golfia ja myös vähän löhöilemään ja katsomaan Neiti Marpl ea telkkarista. Muokkaamme porukalla liikuntaneuKuka Anu Havas, 56. Viime aikoina opittuja sanoja ovat muun muassa Ootd = outfit of the day, ym = ylimielinen ja IDC = I don’t care. Edelleen yllättää se, kuinka suuri tarve iäkkäiden kuntosaliharjoittelulle on. Liikunnan pitää olla mieluista ja sopia omaan arkeen. Viikonlopputohinoita. Kehittää peruskuntoa ja hieno motoriikkaa. Mitä suunnittelet tälle viikolle. MEDITOINTIA (Okei, joku voisi kutsua näitä myös päikkäreiksi, mutta lopputulos on ihan yhtä hyvä.) Liikkeelle vaikka rollaattorilla Mitä kuuluu. Onko tapahtunut mitään yllättävää. Ihan parasta 1. Tarvitsemme uusia työkaluja ikäihmisten voimaja tasapainoharjoitteluun, kehonhuoltoon ja ruokaneuvontaan. Hyvin riittää analysoitavaa blogeissakin. Ajattelin vielä tänään vähän kahvakuulailla. 7. 6. 5. Töissä käynnistellään koulutusta vertaisohjaajille. Vahvat jalat vievät asioille ja harrastuksiin. TIIU KAITALO LASTEN SUUSTA ”Äiti, tule tänne rakastamaan minua.” EMIL, 2, HALUAA HALAUKSEN. Musikaalipuolelta löytyy Leipuri Hiiva ja Täti Monika. Liike on lääke. Mutta mehän harrastamme jo vaikka mitä! plim plom! Kotivinkki tekee yllätysvisiittejä, vie kakun ja kysyy, mitä kuuluu. Hyvin nukuttu yö, tai kun aviomies laittaa aamukahvin tippumaan ja hakee päivän lehden. Pitkiä haastavia päiviä on tiedossa. LIIKUNTAA Suosikkilajina on järjestely, ja siinä kuljetetaan tavaroita paikalleen ympäri asuntoa. 4. YLLÄTYSVISIITTI vontamme sisältöä toimivaksi paketiksi. RUOANLAITTOA Juuri nytkin on menossa kiinnostava kokeilu, kuinka monin tavoin makaronilaatikkoa voi lämmittää ja tarjoilla. KIELEN OPISKELUA Kielen nimi on teini. Ikäihmiset lähtevät liikuntaryhmiin, koska siellä on samanikäistä seuraa ja koska siellä parannetaan maailmaa ja kerrotaan kuulumiset. Tavoitteena on edistää iäkkäiden kotona selviytymistä. Kummityttöni oli meillä juuri kihlattunsa kanssa kylässä, ja laittelin tiskejä koneeseen. Miten motivoida ikäihmistä liikkumaan. LUKUPIIRIÄ Mitä Puutalobaby kirjoitti päivähoidosta. SISUSTAMISTA Paljon halvemmaksi tulee, kun sen tekee Oikotiellä roikkumalla ja sisustaa unelmi ensa asunnot vain mielikuvissaan. 12. 3. Lähetä terveisiä! Urhoollisille ihmisille, joiden liikuntakyky on jo heikentynyt ja jotka mahdollisista sairauksista ja vaivoista huolimatta porskuttavat eteenpäin, käsikynkässä tai rollaattorilla. KUUMA LISTA Syksyllä pitäisi alkaa taas harrastaa. TYÖ Kehittämispäällikkö Nääsville ry:ssä, jossa suunnitellaan liikuntaa ikäihmisille. Ryhmämme ovat aina ihan täynnä. Lounas aikuisen lapsen kanssa tai kaksoissiskon puhelinsoitto
Vaikuta Kotivinkin Facebook-sivuilla. Korua voi pitää kaulassa, ran teessa tai klipsinä urheilutopin rinnuk sessa. ”pakko tunnustaa, että kun vaimoni on poissa ja olen poikien kanssa kolmistaan kotona, välillä emme petaa sänkyä koko päivänä, syömme karkkia ennen ruokaa ja taitavat jäädä hampaatkin pesemättä illalla.” — KEITTIÖMESTARI KARI AIHINEN Uusi ravintola Roster Helsinki on juuri avattu. Tarjolla on myös 2 ja 10 minuutin meditaatioharjoituksia eri tarkoituksiin, esi merkiksi nukahta miseen. RASVAA VAI LIHASTA Tämän laitteen käyttö voi vähän jännittää. SISÄISTÄ VOIMAA Taas voi hyppiä trampoliinilla! Elvie, lantionpohjalihasten harjoituslaite, mittaa syvien lihasten kuntoa ja räätälöi treenin sopivaksi. Lenkkeily hoituu yhdistettynä päivittäiseen työmatkaliikuntaan.” ”Ohjatut jumpat alkavat taas syksyllä ja tuovat rytmiä viikkoihin.” ”Liikuntakeskuksessa on lapsiparkki. Jalat eivät kestä lenkkeilyä.” ”Ohjattuun kuntosalicirkuittiin ja joogaan. Yhäiti ei pääse muuten liikkumaan.” ”Pokemonit tekevät liikunnastakin paljon mukavampaa.” ”Koiran kanssa on ihana nauttia syksyn muutoksista luonnossa.” ”Pääsee lähtemään juuri silloin, kun on vapaa hetki.” ”Luonnon keskellä puhdistuu sielu, ja ruumiskin.” Jumppaan Lenkille KUMMAN KAA. Omaa edistymistä voi ihailla IPhone ja Androidpuhelimista. 24% 76% ”Salille. 108,90 e, Verkko kauppa.com. 13. Sen perusteella sovellus oppii antamaan ohjeita, joilla voi muun muassa parantaa unenlaa tua. Ihan parasta K U V A T T II U K A IT A L O , IS T O C K , V A L M IS T A J A T J A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 8 6 . 199 e, elvie.com. Omron BF511 kehonkoostumus mittari kertoo tavallista vaakaa hyvin paljon tar kemmin, paljonko rasvaa luuraa kehossa, mutta myös sen, miten liikunta puree. Käyttäjä kommentoi oloaan kännykällään. Kotivinkki.fi. Naisesta mittaa Tätä emme vielä tienneet omasta kropastamme. Bellabeatin Leaf, 107 e + tulli maksu. Sanminan Öurahyvinvointi sormus, 329 e. Valintoja, jotka jakavat kansaa. UUSI LEHTI HYVINVOINNISSA Älykoru mittaa ja sovellus puhelimessa näyttää, miten on tullut liikuttua, nukuttua ja hengitettyä. MY PRECIOUS Haukiputaalla valmistettava, vedenpitävä hyvin vointisormus mittaa paitsi askeleet, myös syk keen ja kehon lämpötilan
VASTUSTUSKYVYLLE AIVOILLE skarppina syksyyn! uutuus Oppiminen ja keskittymiskyky ovat tärkeitä niin leikki-ikäisille kuin koululaisillekin. Yksi mansikanmakuinen purutabletti päivässä riittää. www.bioteekki.fi Bioteekin Probiootti Junior on uusi hyvänmakuinen lasten maitohappobakteeri. Hammasystävällinen.. Se sisältää vahvan annoksen tutkittuja Lactobacillus GG ja Bifidobacterium BB-12-maitohappobakteereita, sekä C-vitamiinia, joka vahvistaa vastustuskykyä. Luontaistuotekaupoistaja osastoilta. Hammasystävällinen. Uusi Bioteekin Omega Junior sisältää tärkeitä omega-3-rasvahappoja. Erityisesti omega-3-rasvahappo DHA ylläpitää aivojen hyvinvointia. Pureskeltava geelipala maistuu mansikalta ja sitruunalta
Pala taivasta Puhdas ja kuulas sininen on kauneimmillaan luonnonvalossa. Kävisi olkkariinkin Jääkarhu-tyynyliina (50 x 50 cm), 33,10 e, Isa Form. Mustille Feel Python -nahkapanta, alk. Cirque-valaisin, 230 e, Finnish Design Shop. VÄRITERAPIAA N A T A L IA R E H B IN D E R K U V A T V A L M IS T A J A T J A IS T O C K , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 8 6 . Vaatteissa väri sopii esimerkiksi valkoisen, pastellien ja beigen pariksi. Matka jatkuu Bloomingvillen säilytys rasiat, 33 e, RoyalDesign.fi. Sävy sävyyn Essien kynsilakka, sävy Udon Know Me, 13,90 e. Aina kaunis Takki, 59,95 e, Cubus. Farkkutakkinen tyttö Farkkutakki, 49,95 e, Gina Tricot. 15. Vaaleansininen mielletään taivaan ja päivänvalon väriksi ja se yhdistetään myös puhtauteen. 19,90 e, Musti ja Mirri. Sytyttääkö. Kotivinkki.fi. Raikas sävy on kauneimmillaan luonnonvalossa, sillä keltavoittoisessa keinovalossa siitä tulee helposti tunkkainen. Katolisessa ja ortodoksisessa kirkossa taivaansininen on Neitsyt Marian väri. Ihan parasta tiesitkö. Pukeutumisessa vaaleansininen kauluspaita on klassikko: yhtä muodollinen kuin valkoinen, mutta astetta rennompi. Liikkuviin leikkeihin Lelupussi, 44,90 e, Emma’s & Mama’s. Lempeän hempeää Jack N’ Rose -tapetti, 85 e, K-rauta. Kippis! Muurlan emalimuumimuki, 7,90 e
Unohtamatta ystävien kanssa vietettyjä pitkiä iltoja maailmaa parantaen. Tuula Hoskonen, 53, Kajaanista. Tekeminen, joka tuo sinulle hyvää oloa. Meillä Suomessa on todella hyvää ja puhdasta ruokaa, jota meidän tulisi suosia enemmän. Yksin oleminen on hyvää vastapainoa perhearjelle ja työelämälle. 16. 1. Yritän olla huolehtimatta asioista, joille en itse voi mitään. Saunomista ja haavematkailua Liisa Kurvinen, 30, Ulvilasta. Pyrin käymään kunto salilla pari kertaa viikossa vahvistamassa päätetyössä rasittuvia niska-hartiaseudun lihaksia. Kotivinkki.fi. Aina tämä ei onnistu, joko kiireen tai muuten huonon päivän takia. Liisa odottaa esikoistaan. Myös työyhteisöni ilmapiiri on niin hyvä, että maanantaiaamujen masennus häviää yleensä jo ruokatuntiin mennessä. Tärke ämpää kuin tiukan ruokavalion noudattaminen on kuitenkin vanha elämänviisaus: kohtuus kaikessa. Uskon kasvispainotteiseen ruokavalioon, jossa on vain vähän maitotuotteita. Olen himomatkustaja: Halpojen lentojen ja uusien matkakohteiden löytäminen antaa parhaat kicksit arkeen. Parasta stressinlievitystä ovat saunominen ja hyvin nukuttu yö. Aviomiehen ja koiran kanssa lenkille lähtö auttaa myös stressiin. Joskus väsyneenä lipsun periaatteistani, eli terveellisestä ruokavaliosta ja liikunnasta. Voimaa arkeeni tuo ehdottomasti haavematkailu. Myös hyväntekeväisyys on lähellä sydäntäni. Haluatko mukaan juttusarjaan. Pyrin töiden jälkeen rauhoittumaan hetkisen. Minulla on World Visionin kautta kenialainen kummilapsi, jonka koulunkäyntiä tuen säännöllisesti. Väsymys vaikuttaa niin, etten jaksa lähteä lenkille tai muuten ulos. Tykkään askarrella, ja tee se itse -vinkit ovat minulle mieluisia. Joskus myös sosiaalinen media on mielenkiintoisempaa kuin salilla ähkiminen. Olen onnellinen siitä, että ruokavaliotani eivät rajoita mitkään allergiat. Uskon terveelliseen, kotimaiseen ruokaan. Pidän myös lukemisesta. Myös herkullinen ruoka hyvässä seurassa vie murheet mennessään. Matkalla pikkumurheet saavat kyytiä ja kotiin on ihana palata takaisin. 4. Milloin lipsut periaatteistasi. 2. Lähden käymään ystävän luona kylässä tai kiertelemään kirpputoreja. Joskus tarvitsen kuitenkin aikaa itselleni. Varsinkin nyt raskaana ollessa olen yrittänyt syödä terveellisesti ja valinnut kotimaista. Millaiseen ruokavalioon uskot. Perheeseen kuuluu myös aviomies. Mistä saat voimaa arkeesi. Silloin helposti sortuu myös syömään väärin ja juuri niitä herkkuja, joita ei saisi syödä. Kirjoista en luopuisi mistään hinnasta. ARJEN MURUSIA Lukijat kertovat ”Yritän olla huolehti matta asioista, joille en itse voi mitään.” ”Joskus sosiaalinen media voittaa salilla ähkimisen.” ”Uskon terveel liseen, koti maiseen ruoka valioon.” M A R I JÄ N T T I K U V A T K O T IA L B U M IT , A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O J A IS T O C K Perhe ja ystävät pitävät minut elämässä kiinni. Miten lievität stressiä. Liikunta on ollut suuri osa aikuiselämääni, ja sen avulla olen saanut tasapainotettua elämääni. Laita yhteystietosi osoitteeseen kotivinkki@a-lehdet.fi, otsikoksi Arjen murusia. Luomu on mielestäni paras vaihtoehto, mutta se ei aina sovi kukkarolle. Vanhan hirsitalon remontointi, mökillä puuhastelu, keikoilla käyminen ja vaativassa työtehtävässä onnistuminen tuovat hyvän olon. Saan voimaa arkeeni perheestä, ystävistä ja lemmikeistä sekä pienistä arkisista asioista, joista tulee hyvä mieli. 3. Olen kaikkiruokainen, ja meillä syödään paljon lihaja kanaruokia. Haluaisin jäädä kokonaan sokerittomalle ruokavaliolle joksikin aikaa. Perheessä aviomies ja tytär. Yritän keksiä itselleni mieluisaa tekemistä. Pitkä kävelylenkki ja värityskirjan värittäminen rauhoittavat. Herkuttelu on paheeni, ja siihen saatan sortua missä tilanteessa tahansa. Heidi Santonen, 44, Järvenpäästä. Perheeseen kuuluvat aviomies ja kolme lasta. Syön harvoin punaista lihaa. Ihan parasta . 5. Lisäksi nautin marjastamisesta ja sienestämisestä
KENELLE Eskari-ikäiselle ja alakoululaiselle. Sinikka Nopola ja Tiina Nopola & Christel Rönns, Risto Räppääjä ja pullistelija (Tammi) MIKÄ Risto Räppääjän uusimmat seikkailut ja kohellukset. KIRJAILIJA Suomalainen lastenja nuortenkirjailija ja käsikirjoittaja. Se alkuperäinen pyjamahousu Ilmainen näyte tilattavissa www.drynites.fi Löydät tuotteet hyvinvarustetuista vähittäiskaupoista ympäri Suomen. Räppääjät toimivat myös päiväkoti-ikäisille, koska kuvia on paljon. MISSÄ Iltalukemisena läksyjen jälkeen. KENELLE Jännitystä kaipaaville alakouluikäisille. 9737 DryNites annonce_FI_112x297 +5 mm.indd 1 07/06/16 10.35. Suojaa, kun sitä tarvitaan – yöaikaan DryNites yövaipat auttavat lasta pääsemään yökasteluvaiheen yli sekä antavat rauhallisen yöunen koko perheelle. KIRJAILIJA Yksi Ruotsin suosituimmista lastenkirjailijoista. KIRJAILIJA Tuotteliaalta lastenkirjailijalta on juuri ilmestynyt myös uutuus Kepler 62 -sarjaan. E L IS A H E L A V U O R I, M A R I JÄ N T T I J A H E ID I K A L M A R I Jari Mäkipää, Etsiväkerho Hurrikaani ja tyly tubettaja (Tammi) MIKÄ Lasten dekkarisarjan kahdestoista osa, jossa tubettaja saa uhkausviestejä. MISSÄ Taskulampun valossa, sohvatyynyistä tehdyssä majassa. Martin Widmark & Helena Willis, Lasse Maijan etsivätoimisto – Muumion arvoitus (Tammi, uusi värikuvitettu painos) MIKÄ Lasten oma dekkarisarja, jonka viidennessä osassa ihmetellään museon muumiota. Ihan parasta Kirjat Pokémonien metsästyksen välissä voisi välillä lukeakin. MIKÄ JÄI MIELEEN ”Pullea opettaja, joka joutui kääntymään sivuttain, että pääsi luokanovesta sisään”, kertoi testilukja. MIKÄ JÄI MIELEEN ”Sylvesterpärspärspärspä”-kohdassa lukija saa irrotella täysillä ja minikuulijat tikahtua. MISSÄ Yölampun valossa omassa sängyssä. Etsiväkerho Hurrikaani alkaa selvittää tapausta. MIKÄ JÄI MIELEEN Testiyleisöä nauratti, kun Ella ja kaverit saivat sormuksesta löytöpalkkioksi kuusi rusinaa. (Jos haluaa lisätä jännitystä.) MIKÄ JÄI MIELEEN ”Kun siivooja-Orvokki laittoi muumion vessanpöntölle”, totesi testikuulija. MISSÄ Iltasaduksi. KIRJAILIJA Nopolat tunnetaan monista lastenkirjoista, kuten Heinähatusta ja Vilttitossusta. Kokeile myös BedMats patjansuojaa. osa. Nyt mukana on uusi naapuri ja hänen kehonrakentajaisänsä. KENELLE RR-faneille. Kaverukset päättävät pelastaa koulun ihmekoneen avulla. KENELLE Jo lyhyitä romaaneja lukevalle tai iltasaduksi pienemmällekin (kuvitukset ovat kivat). Tämä ei vie yöunia. Timo Parvela, Ella ja kaverit rakentavat ihmekoneen (Tammi) MIKÄ Suositun Ella ja kaverit -sarjan 19. Tarina ei ole kovin jännä, joten sopii herkällekin. • Imukykyinen ja täydellinen istuvuus • 3 kokoa sekä tytöille että pojille 3 15v
Aluksi olin takakireä ja ihmettelin, kun miehenikin saattoi syödä aamulla vain suklaakakkua. Käymme myös päiväretkillä lähikylissä. Ranskassa lapsi ei ole kuningas, ja lapsemme ovat nukkuneet yönsä heräämättä, ehkä siksi, ettemme ole huomioineet joka vinkaisua. Ranskalaisen kasvatuksen plussia. Suomalaiset arvostavat ympäristöään eri tavalla kuin eteläranskalaiset. Vaikka olen puhelias, kaipaan välillä, että saisin olla hetken rauhassa. Ranskassa ei ulkoilla sateella eikä pukeuduta saappaisiin tai tuulipukuun. Suomalaiset on kasvatettu tasa-arvoon, kun taas ranskalaiset naiset ovat vastuussa arjen pyörittämisestä. Suomalaiset ajattelevat, että ranskalaiset ovat tympeitä, mutta se johtuu siitä, ettei täällä sovi jättää kohteliaisuuksia välistä. 19. TYÖSKENTELEE freelance-toimittajana ja pitää elämästään Chez Héléna -blogia. Suomessa haalin designesineitä, mutta Ranskassa en juuri sisusta, sillä elämämme keskittyy ulos. Miten pukeudut hiekkalaatikolle. Pakkaan auton aikaisin lauantaiaamuna ja ajamme uimarannalle. Aamun hetket ovat parhaita, kun on hiljaista. ANNI PELTOLA K U V A T H E L E N A L II K A N E N -R E N G E R IN K O T IA L B U M I Kuka Helena LiikanenRenger, 38. Aloimme kaivata ranskalaisen mieheni kanssa takaisin Eurooppaan, kun aloin odottaa toista lastamme. Mikä on ajankohtaista elämässäsi juuri nyt. Perheen ja ystävien lisäksi luontoa. Mitä kaipaat Suomesta. Puutarhassamme on ruusuja, oliivipuu ja viinirypäleitä. Muutos olikin yllättävän iso, jopa Strasbourgin kupeesta kotoisin olevalle miehelleni. Miltä kotonasi näyttää. Asia on muuttumassa, kun uusi sukupolvi on saanut lapsia. Milloin tunnet olevasi Se suomalainen. Täällä ruoka on ilon aihe, eikä kukaan kamppaile ylipainon kanssa. Etelä-Ranskassa ei ole hiekkalaatikkoja! Eikä keinuja, Suomessa on paremmat leikkipuistot. Juuri nyt on ilmestynyt kirja, jossa kerron elämästäni Ranskassa. Muutimme Etelä-Ranskaan kaksi vuotta sitten. En voi syödä vehnää, mutta lapseni syövät monta croissantia viikossa. Turistinkin on hyvä muistaa sanoa bonjour. Ihan parasta Jokainen viikonloppu on lomaa Helena Liikanen-Renger kirjoittaa blogia perhe-elämästään Etelä-Ranskassa. Mitä teet mieluiten lasten kanssa. Talossamme on persikanväriset seinät ja siniset, paksut ikkunaluukut. JUURI NYT kirja Maman finlandaise (Atena) kertoo perheen asettumisesta Ranskaan. Moni lapsi käyttäytyy hyvin, koska pelkää. Naisten välisissä keskusteluissa. Ranskalaisille tuo ajatus on vieras. En enää puhu illallispöydissä siitä, että mieheni tulee töistä ajoissa, jotta ehtii olla perheensä kanssa. ASUU Ranskan Rivie ralla Antibesin kaupungissa 1930-luvulla raken netussa talossa. Pyrimme elämään niin kuin jokainen viikonloppu olisi loma. Halusin purkaa tätä kirjoittamalla havaintojani. Se saattaisi muut seurueen naiset noloon tilanteeseen. Montako croissantia syöt päivässä. Pukeudun rennosti mutta huolitellusti. Siitä en pidä, että Ranskassa ruumiillinen kurittaminen on sallittua. Siellä pukeudutaan aina hyvin eikä stressata turhaan sokerista. PERHE aviomies sekä 4-vuotias tytär ja 2-vuotias poika. Suklaalla tai marmeladilla. Muuttoa ennen asuimme Kaliforniassa. Kotivinkki.fi. Ruokahetkien arvostaminen ja käytöstapojen opettaminen
Kotivinkki.fi. ”Yksi tärkeä oppi valmentajana on ollut se, että kehoni viestit voivat olla loppujen lopuksi tärkeämpiä kuin se, mitä sanon.” 20
Myöhemmin niistä tytöistä tuli Dynamot, joka voitti neljä joukkuevoimistelun maailmanmestaruutta. Suunnitelmissani ei ollut valmentaminen, vaan halusin Teatterikorkeakouluun. Kolme kokenutta valmentajaa kertoo, kuinka kannustaa lasta ja nuorta liikuntaharrastuksessa. Valmentaja tykkää sinusta Anneli Laine-Näätänen, 40, Olarin Voimistelijoiden päävalmentaja. Huiput harjoittelevat kahdeksan kertaa viikossa, kolme tuntia kerrallaan. Olen tehnyt 20 valmennusvuoden aikana paljon virheitä. Heidän kanssaan lähdetään sinne MM-kisoihin.” loppuun asti Sitkeästi Kotivinkki.fi. 21. Tulos on se, että nykyään valmennettavani jatkavat huippu-urheilua aiempaa pidempään. Nyt sitoutuminen on todella vaikeaa. Sovituista treeneistäkin saatetaan jäädä pois, koska kaverilla on synttärit. Yksilölaji sopi minulle paremmin, sillä minua harmitti, jos joukkueessa oli joku, joka höpisi eikä harjoitellut. Se oli niin iso raha, että vastasin näyttäväni ihan mitä liikkeitä vain! Sen jälkeen kysyttiin, voisinko ottaa yhden joukkueen valmennettavaksi. Toiset kaipaavat rauhallista silittelyä ja rohkaisua, toiset napakkaa nyt menet ja teet! -meininkiä. Hankalinta on se, kun jotkut tytöt käyttäytyvät käänteisesti, sanovat en mä nyt viitsi, vaikka kyse on siitä, että heitä pelottaa epäonnistuminen niin kovasti. Kun eteen tulivat ylioppilaskirjoitukset, lopetin voimistelun, sillä minun oli pakko keskittyä lukemiseen. Se on nurinkurista, sillä nimenomaan pidän heistä ja haluan, että he menevät eteenpäin. Sitten vastaperustetusta Olarin Voimistelijoista soitettiin, että voisitko tulla näyttämään pikkutytöille liikkeitä, sata markkaa tunti. ISOIN TYÖ valmentamisessa tehdään henkisellä puolella. Tässä visuaalisessa lajissa työni on etsiä virheitä: ojenna tuo polvi, nilkat suoriksi, nosta kädet ylemmäs. Mutta ei hän halunnut. Itsekin yritin, että tyttäreni olisi siirtynyt useammin treenaavaan joukkueeseen, kun häntä sinne pyydettiin. Halun menestyä pitää olla kova. Tytöt olivat ihania, pienet silmät tapittivat innoissaan, mutta eivät he mitään osanneet, keilat vain tippuivat lattialle. Kun lapsi peittää tunteensa, on vaikea antaa sellaista tukea, mitä hän tarvitsisi. Sain SM-mitaleita ja kiersin EMja MM-kisat. Jossain vaiheessa otin ykköstavoitteeksi sen, että urheilijani ovat onnellisia, kun aiemmin olin ajatellut, että tärkeintä on se, että he menestyvät. Valmennusvuosieni aikana olen huomannut suuren muutoksen lasten sitoutumisessa harrastukseen. Valmentaa noin 30 tuntia viikossa 10–22-vuotiaita tyttöjä ja naisia. Minulla on ollut niin namulahjakkaita tyttöjä! Mutta ei se auta, kun he 13–14-vuotiaina ilmoittavat, että ei kiinnosta enää. Monet haluavat käyttää voimisteluun pienemmän osan aikaansa ja olla osa kivaa joukkuetta. Silittelyä, napakkaa rohkaisua ja nöyryyden opettamista. Vanhemmat eivät aina ymmärrä sitä. Olen monesti törmännyt siihen, että tytöt ajattelevat, että tuo valmentaja ei pidä minusta. Silti on mahdotonta ennustaa, kenestä tulee hyvä, sillä ahkeruus on fyysisiä seikkoja tärkeämpää. Jäljelle jäävät usein he, joiden fyysiset ominaisuudet eivät ole olleet kummoiset, mutta jotka ovat periksiantamattomia. Kaikista ei ole huippu-urheilijaksi, eikä se ole huono asia. En hermostu enää salilla niin paljon kuin ennen. Voi treenata vain muutaman tunnin viikossa. Jo pienistä tytöistä erottaa fyysiset lahjakkuudet, joilla on sopiva ruumiinrakenne ja luonnostaan taipuisat nilkat. VOIMISTELU SOPII kaikille, sillä siinä voi valita tason, jolla haluaa harrastaa. Valmentajan kanssa saa olla eri mieltä, mutta asia on hyvä puhua ensin aikuisten kesken. ”VAIKKA VALMENNAN joukkuevoimistelua, en lapsena tykännyt siitä, vaan lajini oli rytminen voimistelu. Asuu Espoossa miehensä ja kahden lapsensa kanssa. Siinä menee vuosi tai kaksi, että opin lukemaan uusia tyttöjä. HENNA-KAISA RANTA KUVAT KARI KAIPAINEN, JUSSI SÄRKILAHTI JA KIRSI TUURA Annelin mukaan vanhempien kannattaa puhua harrastuksesta positiiviseen sävyyn lapsen läsnäollessa. Useita MM-mitaleita. Jostakin piti kuitenkin saada rahat vuokraan. Ennen lähtökohta oli se, että kaikki jatkoivat seuraavalle kaudelle. Välittäminen voi olla myös korjaamista. Vaatimustaso on korkea, mutta ilmapiirin pitää säilyä hyvänä. Olen iloisempi, ehkä vähän liiankin lepsu
Jos joukkueen tähti pelaa siitä syystä hieman vähemmän, se ei hänen kehitystään hidasta. Häviö ei kuitenkaan ole mikään häpeä silloin, kun on antanut kaikkensa. Kun lähdin 20-vuotiaana Amerikkaan, luulin olevani kovakin treenaaja. Aloitin treenaamisen ja pelasin vielä kahdet EM-kisat ja yhdet MM-kisat ennen kuin lopetin syksyllä 2014. Ei musiikkiopistossakaan anneta soittaa kitaraa väärin sen vuoksi, että treenit ovat vain kerran viikossa. Muuten se on ajanhukkaa. Samalla tavalla kuin he kehittyvät treenaamalla parhaiden pelaajien kanssa, oppitunneilla heidän kannattaa mennä istumaan parhaan oppilaan viereen. Kotivinkki.fi. Pelaajaurani aikana en myöskään halunnut niin sanotusti tuoda omaa lajiani kotiin. Möttölä toivoo, että lasten spontaaneille pihapeleille löytyy yhä aikaa. Jokaisen alakoululaisen pitää saada joukkueessaan peliaikaa. Olin pelannut ulkomailla 13 vuotta. Jos jokin homma ei maistu, ei kannata pakottaa. Kymmenvuotiaan kohdalla ajatus voi kuulostaa rajulta, mutta en tarkoita viivojen juoksemista oksennus kurkussa tai valmentajan huutamista. On kiinnostavaa, että meidän sukupolvemme, joka itse sai olla vapaammin, on kehittänyt nämä nykynormit. Kun olin ollut puoli vuotta täysin pelaamatta, rakkaus lajiin syttyi uudelleen. Lapset eivät järjestä pelejä keskenään. Nykyään kaiken pitää olla organisoitua. Nyt valmennan 16–18-vuotiaita poikia Mäkelänrinteen lukion yhteydessä olevassa Helsinki Basketball Academyssa. Sama koskee kaikentasoisia urheilijoita. Tärkeintä on se, miten hän käyttää peliajan. Ajatus pätee muuallakin: jos joka tapauksessa istut ruotsintunnilla, älä vain istu siellä, opiskele täysillä. Omia lapsiani en ole erityisesti ohjannut minkään harrastuksen pariin. Tyttäreni, 12, harrasti sekä tennistä että korista, mutta jätimme tenniksen pois. Kun olin lapsi, liikuimme itsenäisesti ulkona aamusta iltaan ja harrastimme eri lajeja. Perheeseen kuuluvat vaimo sekä kolme lasta (12, 10 ja 2 kk). ”Lapsenkin voi opettaa nauttimaan siitä, että hän antaa parhaansa ja vetää täysillä.” Hanno Möttölä on kiitollinen siitä, että hänen kolme vuotta vanhempi isoveljensä Matias jaksoi lapsena ottaa häntä pihapeleihin mukaan. ”KUN LOPETIN varsinaisen ammattilaisurani vuonna 2008, olin saanut hetkeksi tarpeekseni koripallosta. Koska vanhempien autokyydit ja julkinen liikenne ovat osaltaan korvanneet pyöräilyä, kuntopohja lapsilla on nykyään varmasti heikompi kuin ennen. Toisaalta olemme valveutuneita, mutta ehkä myös liian suojelevia. Kiinnostuksen pitää lähteä itsestä. Odotamme valmennuksessamme olevilta pojilta myös hyvää koulumenestystä. Vaatimustaso on kova. Siellä tuli isku vasten kasvoja. Toisaalta taas valmennuksen ja esimerkiksi kesäleirien taso on selvästi noussut. Yhdysvalloissa päivittäinen kilpailu on normaalia, samoin voittaminen ja häviäminen. Ota mallia parhaasta Hanno Möttölä, 39, Suomen tunnetuin koripalloilija, nykyään Koripalloliiton ammattivalmentaja. VAIKKA LAPSEN kannattaisi ainakin 12 ikävuoteen asti harrastaa useampia lajeja, olen vanhempana huomannut, että on hankala yhdistää lapsen kaksi harrastusta aikataulujen puolesta. Ymmärsin, että Suomessa vaatimustaso on alhainen, eikä kilpaileminen ole meillä verissä. Vaikka kakkosjoukkueella olisi harjoitukset ykkösjoukkuetta harvemmin, heidän pitää treenata harjoitusaika ihan yhtä täysillä. Se oli minulle toimisto ja työpaikka.” 22. Sillä tavalla lapsi kehittyy, ja uuden oppiminen tekee liikkumisesta myös hauskaa. LAPSENKIN VOI opettaa nauttimaan siitä, että hän antaa parhaansa ja vetää täysillä. Tänä syksynä meiltä lähtee amerikkalaisiin yliopistoihin viisi pelaajaa, mikä on todella hieno suoritus, sillä pelkästään Yhdysvalloissa stipendeistä kilpailee lähes 600 000 lukiolaiskoripalloilijaa. Pyöräily paikasta toiseen kohottaa kuntoa. Meillä Suomessa urheilua harrastetaan seuroissa, mutta pidän parempana amerikkalaista mallia, jossa harrastukset ovat käytännössä osa koulupäivää ja lajit kausiluontoisia, joilloin vuoden aikana voi harrastaa monta lajia. Ei urheilua voi vetää puolivaloilla. Tämä ei ole lukiolaisten urheiluharrastus, vaan tarkoituksena on tuottaa pelaajia miesten maajoukkueeseen ja ammattilaisiksi ulkomaille. Mutta kuka enää antaa lastensa kulkea niin. Enkä koskaan ollut sellainen tyyppi, joka vie lapset mukaan koripalloharjoituksiin. Tarkoitan sitä, että lasta kannustetaan menemään epämukavuusalueelle, opettelemaan jotakin, mitä hän ei vielä osaa. Jälkikäteen ajatellen olen varmaan liian vähän liikkunut ja palloillut vanhempien lasteni kanssa
23. Kotivinkki.fi
24. Kotivinkki.fi. Anitran mielestä lapsi oppii pitkäjänteisyyttä, kun hänen ei anneta lopettaa harrastusta yksien pieleen menneiden treenien jälkeen, vaan kausi jatketaan loppuun asti
Toivon tietenkin, että lapseni jatkavat tanssikoulua jollakin kokoonpanolla. Halusin kuitenkin tehdä myös muita asioita. Meillä on tyttöjä ja poikia, jotka ovat ujoja ja hiljaisia tunnilla, mutta jännityksen yli päästyään säteilevät ja nauttivat lavalla. Valikoimassassamme on kaikkea muuta paitsi vakiotansseja. ”Nykyään tuntuu, että kaikkien pitäisi olla valmiita esiintymään tuosta vain.” MEILLÄ KÄY monenlaisia tanssijoita. TÄMÄ SYKSY on minulle erityinen, kun kolme lastani, 15-, 16-, ja 18-vuotiaat, alkaa opettaa tanssikoulussani. Asuu Espoossa. ”AMMATTITANSSIJAN urasta luopuminen oli elämäni vaikein päätös. 16-vuotiaana ryhdyin miettimään, mikä on paikkani tässä maailmassa. Kenenkään ei kuitenkaan tarvitse esiintyä, jos ei halua. Vaikka treenaaminen on kurinalaista, opetus ei saa olla kovaa tai kylmää. Kotivinkki.fi. Tanssin kautta esiintymistä voi harjoitella. Kaikki eivät siihen pysty, ja jokaisen persoonaa pitää kunnioittaa. Tajusin, että jos olen ammattitanssija, en voi olla mitään muuta. Tanssi on hyvä keino purkaa pahaa oloa, koska siinä yhdistyvät ilmaisu ja fyysinen ponnistelu.” * Kaiken eteen pitää tehdä töitä Anitra Ahtola, 44. Olen kiitollinen, että he ovat halunneet tanssia pienestä asti. Mutta usein sama nuori lähtee tunnilta hymyssä suin. Minuakin on aina jännittänyt esiintyminen. 25. Omistaa DCA-tanssikoulun, jossa on työntekijöitä yli 40 ja oppilaita yli 2?000. JOKAINEN TANSSIKOULUNI ryhmä esiintyy kevätja joulujuhlassa. Olin tähdännyt ballerinaksi yhdeksänvuotiaasta asti, jolloin tulin valituksi Suomen Kansallisoopperan balettikouluun. On ihanaa, miten he ilmaisevat itseään tanssimalla. Suurin osa tanssii kerran tai kaksi viikossa. Jossain vaiheessa voisin antaa vastuuta vielä enemmän muille ja tehdä itse vähemmän. Jatkoin tanssimista Oopperan ulkopuolella, opiskelin liikunnanohjaajaksi ja perustin tanssikouluni 26-vuotiaana vuonna 1999. Esiintyminen on monelle lapselle ja nuorelle vuoden kohokohta, kun koko perhe ja isovanhemmat tulevat katsomaan. Kuusi lasta, joista kolme biologisia. Nykyään tuntuu, että kaikkien pitäisi olla valmiita esiintymään tuosta vain, astella toisten eteen vaikkapa pitämään esitelmä. Siitä ei tehdä numeroa, ja oppilas voi silti treenata muiden mukana. Erilaisia tunteja on valtavasti ja oppilaita taaperoista senioreihin. Jo silloin haaveilin suuresta perheestä ja työstä lasten ja nuorten parissa. Harrastusta ei lopeteta heti, vaan kausi harrastetaan loppuun, jos siihen on sitouduttu. Tuntuu hienolta, että voin tarjota heille nyt töitä. Vaikka lasta ei voi pakottaa harrastamaan tanssia tai mitään muutakaan, lapselle on hyvä opettaa pitkäjänteisyyttä. Minulle balettikoulu oli hyvä paikka. Olen miettinyt, mitä muuta voisin tehdä, mikä tuottaisi minulle yhtä paljon iloa. Treenasin kuudesti viikossa useita tunteja päivässä. Itse opetan tällä hetkellä noin kymmenen tuntia viikossa, eniten balettia ja showtanssia. Korostan myös terveellistä elämäntapaa ja tervettä suhdetta painoon: kaikkea saa syödä – ja paljon. En ole keksinyt mitään, koska tämä on maailman ihanin työ. Herranjestas, jos minun olisi pitänyt kuskata heitä muualle harrastuksiin! He tulivat aina koulun jälkeen toimistolle, jotta pystyimme tekemään läksyt yhdessä. Asioita ei voi pitää itsestäänselvyytenä. Joskus näen tunnille tulevasta nuoresta, että nyt on huono päivä. Itse olen aina tykännyt kovasta treenaamisesta ja olen luonteeltani pedantti, kunnianhimoinen ja päämäärätietoinen. Sitä, että kaiken eteen pitää tehdä töitä, eikä mikään tule ilmaiseksi. Opettajana olen tiukka, mutta salin ulkopuolella opettajat ja oppilaat ovat perhettäni. Olen tehnyt 20 vuoden aikana työtunteja todella paljon. Osa treenaa tavoitteellisesti monta kertaa viikossa ja käy kisoissa. Olen halunnut luoda tanssikouluuni lämminhenkisen tunnelman. Myös omille oppilailleni haluan opettaa kunnioitusta, nöyryyttä ja kiitollisuutta. Vaikka välillä väsyn, rakastan työtäni todella paljon, enkä edes aina koe tätä työksi
Yhdeksään kuukauteen en pystynyt tekemään töitä. Meillä oli molemmilla sellaiset työt, että piti jatkuvasti olla puhelimen ääressä. Muistan yhdenkin kesälomareissun, kun oltiin menossa koko porukalla syömään. Kun lapset olivat pieniä, pystyin järjestämään aikatauluni niin, että olin kotona aamulla ja taas iltapäivällä, kun he tulivat koulusta. elokuuta vuonna 1970. Maunolle tuli työpuhelu, ja hänen piti antaa korjausohjeita puhelimessa. Välillä se on liiankin kanssa omassa maailmassaan. Nyt arki on rauhallista. 1+1 Kiireettömiä kupposia Reissataan retkeilyautolla ja välillä siirretään vaikka kivikasoja. Kerran jätin tytöt Maunon vahdittavaksi siksi aikaa, että laitoin ruokaa. Kun tytöt ovat täällä, paistamme joka päivä aamiaiseksi lättyjä. Kun menin tarkistamaan, miksi olohuoneessa on niin hiljaista, pappa kuorsasi sohvalla ja tytöt tonkivat salaa laatikoita. Illat olin usein töissä. Seurustelumme alkoi, kun päädyimme liftaamaan kahdestaan tansseihin. Lihapullat ja muusi ovat parhaita. Taito, jota kadehdin... Olimme molemmat yrittäjiä parikymmentä vuotta. Leikkauksen jälkeen vasempaan jalkaan jäi hermovaurio. Eniten elämäämme ovat vaikuttaneet lapsenlapset. Ne ovat kiitos siitä työstä, mikä on omien lasten kanssa tehty. Se vaan kesti ja kesti, ja lapset kiljuivat vieressä nälkäänsä. Mauno: Tämä kysymys menee kyllä yli miehen käsityskyvyn. Selkä vaurioitui toisenkin kerran, kun auto tömähti kuoppaan Thaimaassa. ”Minusta on edelleen yhtä mukava herätä aamulla Maunon vierestä.” Anne 26. Asu, joka pukee häntä... Koti ja perhe ovat meille älyttömän tärkeitä. Olin silloin 16-vuotias ja Mauno 17. Puhelimen pirinäkin on lakannut. Mauno: Lasten ja lasten lasten syntymät. Olemme kasvaneet Maunon kanssa yhdessä. Minä koppasin haukkana kiinni, että tästä en irti päästä. Kotivinkki.fi. ELISA MIININ KUVAT TOMI HIRVINEN Anne: ”Aloimme kulkea yhdessä 1. 1970-luvulta kimpassa kulkeneet Anne ja Mauno nauttivat nyt eläkepäivistä. Yhteinen tähtihetki... Anne: Vastaan samalla tavalla, jos jotkut yksittäiset asiat pitää näistä vuosista nostaa. Tanssipaikalla Mauno pisti kätensä selkäni taakse ja kokeili, tartunko syöttiin. Mauno: Anne on tosi hyvä laittamaan ruokaa. Emme pysty enää kävellä pätkyttämään samalla tavalla kuin ennen, mutta onneksi voimme käydä pyörälenkeillä. Anne: Maunon piirustus-, lauluja soittotaito sekä kaikki käsillä tekeminen. Siitä selvisin levolla. Tuntuu, että se hetki, jota nyt elämme, on elämän parasta aikaa.” ANNA KEHUJ A Esittelem me ihania ihmisiä, jotka arvostav at toisiaan . Sitten olin melkein vuoden töissä, kunnes selkä kipeytyi taas. Selässä oli pullistumia, jotka oli pakko leikata. Kymmenisen vuotta sitten selkäni kipeytyi. Mauno on äärettömän luotettava, tasapainoinen ja rauhallinen. Anne: Mauno näyttää hyvältä, kun se suostuu panemaan päälle jotakin, mitä minä ehdotan. Saa tehdä, mitä haluaa ja milloin haluaa. Annella on myös mielikuvitusta, jota minulla ei ole. Muuten olisin neurokirurgin mukaan halvaantunut. Minusta on edelleen yhtä mukava herätä aamulla Maunon vierestä
”Annessa parasta on hänen elämänilonsa. Kauniilla säällä mennään yhdessä juomaan kupposet pihalle.” * Ketkä. Mutta ei meillä ovet pauku eikä ole käynyt mielessä laittaa kamppeita kasaan. Maunon rakentamassa omakotitalossa Ylivieskassa. Eläkkeellä ei ole enää kiire aamuisin. Varsinkin silloin oli kova huoli, kun ei tarkkaan tiedetty, miksi sen selkä on niin kipiä. Anne on työskennellyt vaihtoehtohoitajana ja Mauno sähköasentajana. Mauno: Ja sitä seuraava talvi, kun käveltiin yhdessä metsäautotiellä. Pahinta näissä vuosissa on ollut Annen sairastaminen. 27. Se on hyvä, jos mummun selkä alkaa kesken kaiken oireilla. Ja sen lähdöt ovat niin nopeita, etten meinaa ehtiä mukaan. Lapsenlapset Amanda, 8, ja Lempi, 7. Lomat ovat meille tosi tärkeitä. Tämä vaihtoon ... Mika toimii kuskinamme ja järjestää meille reissuja ympäri Thaimaata. Mauno: 80 prosenttia vaatehuoneen sisällöstä. Meillä on ollut retkeilyauto nyt neljä vuotta. Miten tapasivat. Kodin sisustaminen on myös Annella hyvin hanskassa. Meillä on mennyt mukavasti. Hänen ansiostaan olen erilainen, vapautuneempi. Tätä en unohda... Anne: Mauno on hyvä kaikessa, mihin ryhtyy. Ensin tuli Mika ja sitten Mari. Rakkaus on pitänyt meidät yhdessä. Avaimet, puhelin ja silmälasit ovat Annella aina hukassa. Minä nousen ensin ja laitan kahvin tulemaan. Esikoispoika Mika asuu Thaimaassa ja tytär Mari Ylivieskassa. Katsomme, missä paistaa aurinko, ja suuntaamme sinne. Anne: Ensimmäinen ilta, kun oltiin yhdessä. Kun Suomessa sataa, on mukava lähteä aurinkoon. Talvisin vietämme pari kuukautta Thaimaassa poikamme luona. Anne: Maunon kotiverkkaripuku, jota ei saa laittaa pyykkiin, kun se on niin rakas. Olen kuullut joiltakin, että sitten alkaa mennä huonosti, kun jäädään eläkkeelle ja ollaan aamusta iltaan yhdessä. Annessa parasta on hänen elämänilonsa. Kun minua ressaa, niin mummu sanoo, että turha aatella semmosia, mille emme mitään mahda. Niiden etsiminen on jokapäiväinen ohjelmanumero. Värkkäilemme puuhommia, kasvihuonetta, savusaunan lämmitystä. Lasten syntymät ovat olleet hetkiä, jotka ovat jääneet eniten mieleen. Eikä se vieläkään kunnossa ole, mutta sen kanssa pärjää. Kansakoulussa, Anne ja Mauno ovat kotoisin samalta kylältä. Mauno: ”Ensimmäinen yhteinen kesämme oli aivan ihana, kun kuljettiin käsi kädessä menemään. Bravuuri… Mauno: Ruoanlaitto. Meillä on tapana lähteä reissuun ilman suurempia suunnitelmia. Voidaan pysähtyä, ja Anne saa pistää pitkälleen. Jos ei muuta, niin siirretään kivikasa paikasta toiseen. Töissä on pitänyt saada kaikki kuntoon, vaikkei aina edes osaisi. Eläkkeellä olevat yrittäjät Anne, 62, ja Mauno, 63, Haapala. Se on niin mukava, kun mummu tulee herättyään portaat alas hymy huulilla. Sen ansiosta olen vapautuneempi.” Mauno Kotivinkki.fi. Annella on kolme metriä tankoa ja minulla 15 senttiä, eikä sillä kuitenkaan ole ikinä mitään päällepantavaa. Missä asuvat
Puinen rekka on kirpputorilta. Eteinen on avara ja valoisa. Talon mukana tulleet säilytyslaatikot toimivat käytännöllisinä penkkeinä. 28. Kotivinkki.fi
Haaveissa oli lapsuuden Teuvalta tuttu pohjalaistyylinen puutalo. Pian kuvausten jälkeen perheeseen syntyi Biankalle pikkusisko, Alexa. Molempien unelmakoti oli punainen puutalo omalla pihalla. Suoraan unelmista MEIDÄN KOTI Omakotitalo Marjaniemessä Helsingissä. Tommi lähetti tämän talon asuntoilmoituksen vitsinä Facebookin kautta kommentoiden, että tuossa olisi ne valkoiset lattiat. Talo oli myös juuri sellainen, jonka olin aina lapsena Espanjassa piirtänyt: punainen Tommi on kotoisin Teuvalta EteläPohjanmaalta ja Carolina Madridista. Kotivinkki.fi. Carolina piirteli lapsena harjakattoisia taloja, Tommi halusi lapsuudesta tutun puutalon. Nykyinen koti on molempien haaveiden summa. Myös pihan ihanat omenapuut ja varsinkin keittiön valoisuus ihastuttivat. Taloa oli pidetty hyvin, ja se oli aikanaan tehty hyvällä maulla. 29. Hinta ylitti reilusti budjettimme, mutta lähdimme silti katsomaan taloa. Tommi on maalta kotoisin, ja hän halusi ehdottomasti puutalon ja oman pihan. 5 h + k + 3 wc + 3 kph, 140 m² + kellari Täällä asuvat Asianajaja Carolina Ambite, 36, yrittäjä Tommi Harju, 35, ja lapset Bianka, 2, ja kuvausten jälkeen syntynyt Alexa-vauva. EVELIINA AHONEN KUVAT AMPARO ESPAÑA Kun etsimme uutta kotia, ainoa ehtoni oli, että talossa on valkoiset lautalattiat
30. 3. Kotivinkki.fi. 2. 1. 4
4. 2. Teimme tarjouksen samana päivänä, ja yllätykseksemme se meni läpi. Kotivinkki.fi. 5. harjakattoinen talo, jonka vieressä oli puu. 3. Hän itse laittaisi vain sälekaihtimet, sillä verhojen valitseminen tuntuu sisustamisessa vaikeimmalta. Pariskunnasta molemmat saivat valita ruokatilaan mieleisen tapetin. Edellinen asukas kertoi sen olleen ennen sininen. Nainen kertoi, että esimerkiksi jotain kalustetta ei voikaan laittaa sinne, mihin sen on alun perin ajatellut. Raitatapetti oli Tommin valinta ja kukkatapetti Carolinan. Niiden ei odoteta olevan täydellisiä, ”Meillä ei ole ollut vanhan talon kanssa suurempia ongelmia, tai sitten olemme niin ummikkoja, ettemme ole huomanneet niitä.” 1. Olohuoneen ikkunaverhoissa Carolina taipui Tommin toiveeseen. Minä uskon kummituksiin, joten pelästyin. Entinen omistaja selitti kauppakirjoja tehtäessä, että talolla on omat sääntönsä. Takka on paljon käytössä. 31. Kulunut valkoinen lautalattia oli Carolinan haaveissa uutta kotia etsittäessä. Tai sitten olemme niin ummikkoja, ettemme ole huomanneet niitä. Tunnen oloni kotoisaksi suomalaisten kodeissa. 5. Toivottu pyöreä ruokapöytä löytyi kirppikseltä. Keittiö on edellisen asukkaan laittama ja asukkaat ovat siihen todella tyytyväisiä. Tommin vanhemmat tuovat tarvittavat polttopuut Pohjanmaalta. Meillä ei ole ollut sen suurempia ongelmia. Keltainen lipasto eteisen vieressä on yksi monista Tori.fi:stä tehdyistä kalustelöydöistä. Onhan se totta, että koko ajan on jotain tekemistä, mutta odotimme talosta koituvan jopa enemmän töitä. Ja hän oli oikeassa! Olemme huomanneet, että joidenkin asioiden paikkoja on pitänyt vaihtaa, ja oikea kohta on löytynyt kuin luonnostaan. Vietämme paljon aikaa kotona, koska Suomessa on usein niin huono ilma. Meillä ei ollut kokemusta remontoinnista tänne muuttaessamme, joten kaikki tarvittava on opittu tekemällä. Edellinen asukas kertoi myös, että täällä pitää elää vasara kädessä
Olemme hyvä pari vanhojen huonekalujen hankinnassa. Nyt alueelta löytyy sekä vanhoja rauhoitettuja omakotitaloja että moderneja taloja. Elämä on tosi helppoa. Päiväkoti on vieressä ja metroasemakin lähellä. Merenrantaan on vain 500 metriä matkaa, ja sinne kävelemme päivittäin. Kun ihmettelin asiaa ystäville, minulle vastattiin, että kuka haluaisi siivota enemmän kuin yhden vessan. Pihat ovat viimeisen päälle hoidettuja. Espanjassa elämäntyyli olisi täysin päinvastainen. 32. 2. Madridin lapsuuskodissani oli seitsemänhenkiselle perheelle kuusi vessaa. Usein vähäpuheinen, empivä tekniikka toimii. 1. Kotivinkki.fi. Marjaniemi oli ennen helsinkiläisten mökkiseutua, jonne tultiin hevosilla tai veneellä. Se on hyvä juttu! Tykkään, että ihmiset pitävät huolta pihoistaan, sillä se lisää painetta myös muille. Haluaisin, että kodin tunnelma olisi kuin nukkekodissa. Siellä ei tulisi mieleenkään tavata kavereita kotona; se olisi kuin antitreffit. Hankimme yleensä hyväkuntoisia kalusteita, joita ei tarvitse edes maalata. 1. Yläkerrassa Biankan huoneeseen oli jo hyvissä ajoin hankittu kerrossänky pikkusiskoa varten. Aluksi yllätti, että Suomessa suurissakin asunnoissa saattaa olla vain yksi vessa. Madridissa tuttujen kanssa mennään kaupungille kahvilaan, ravintolaan tai ulos puistoon. Se on myös sopiva vaunureitti. 2. Vanhan syöttötuolin mukana tuli jopa maalipurkki tulevia kulumia varten. Rakastan vanhoja kalusteita ja kauniita koriste-esineitä. Pidämme siitä, että naapurustossa on kirjavaa rakennuskantaa. Minä löydän kiinnostavia huonekaluja netistä ja antiikkikaupoista, ja Tommi on mahtava neuvottelija. Makuuhuoneen vaatekaapit pariskunta suunnitteli itse ja tuttu puuseppä valmisti ne. Muksu nukahtaa juuri sopivasti rantaan tullessa ja itse voi nauttia kivoista maisemista. ja ihmisiä kutsutaan rennosti kylään. Kiikkutuoli on kirpputorilta. Rauhallisella alueella asuu lapsiperheitä ja vanhempaa väestöä. Hän teki listan kalusteista, joita oli valmis myymään. Kodissa on huonekaluja myös edelliseltä omistajalta
Kylpyhuoneen ja Biankan huoneen väliin asennettiin peililliset liukuovet. 33. Ne säästettiin samassa huoneessa olleesta vaatekaapista, joka sai lähteä. Kahdessa huoneessa käytetty sama tapetti rauhoittaa näkymää. Kotivinkki.fi
Se oli jo valmiiksi turkoosi. Sohva myytiin tilanpuutteen vuoksi, mutta tuolit ja nojatuolit sijoitettiin olohuoneeseen ja yläkerran kirjastoon. Tommi huusi yläkerran kirjastossa sijaitsevan puusohvan lapsuudenkylänsä huutokaupasta. 3. Siellä ei ole sen koommin tehnyt mieli viettää aikaa. Siellä on mieletön omenapuu, jonka arvelemme olevan yli sata vuotta vanha. Muutoslistalla on olohuoneen työtilan siirtäminen yläkerran kirjastoon. Siinä Biankalla on tapana tanssia. 5. Työpöydän äärellä ei tule koskaan tehtyä töitä, joten on parempi etsiä paikka, jossa on parempi keskittyä. Muokkasimme puutarhaamme kukkatarhan vanhan heinikon tilalle. Kotivinkki.fi. 4. Kukkapenkin tilalla oli ennen vanha ruma pikkumänty ja heinikkoa. Tommi suunnittelee tekevänsä ikkunoihin uudet, koristeellisemmat pokat. Tärkeää on, että keskellä huonetta on tyhjää tilaa, jossa ei ole mitään kalusteita. * 1. Tommi heittelee ostamiaan siemeniä sen kummempaa suunnittelematta ja Tommin äiti tuo tullessaan kukkasipuleita. Carolina löysi Tori.fi:stä punaisen sohvaryhmän. Toiveena olisi myös kellarin muuttaminen asuttavaan kuntoon. 2. Mutta puulla on aika ärhäkkä luonne. Harmi, että takapiha on aikalailla hyödyntämättä. 1. Tommi toivoo sinne omaa man cavea ja minä taas kodinhoitohuonetta. Tommi osti romanttiset kukka-astiat antiikkimarkkinoilta Ruotsin työreissultaan. Carolina ja Bianka tipahtivat riippumatosta vauvan ollessa vasta noin kuukauden ikäinen. ”Talolla on hyvä henki, ja haluamme jatkaa sen remppaamista tyylikkäästi Tommin lapsuuden maisemien pohjalaiseen tyyliin.” 34. Vaikka kodissa on monta kohtaa, joissa olisi jotain muutettavaa, keittiössä kaikki on kohdallaan. Tommi kasasi pihalta kasvien alla lojuneet kivet yhteen. Vanhassa talossa on aina jotain korjattavaa
Kotivinkki.fi. 2. 35. 5. 3. 4
Lautanen, 5,90 e, ja muki, 4,90 e, Habitat. Iso ruukku, 63 e, ja pienempi, 47 e, Cilla’s. 21 sävyä 36. harmaata Iso kankainen säilytyskori, 19 e, ja pieni kori suojaruukkuna, 7,50 e, Piironki. Saat siitä kiinnostavan, kun sekoitat tummia ja vaaleita vivahteita keskenään. Muistitaulu, 10 e, pöytä (100 x 36 cm), 39 e, ja matto (80 x 200 cm), 24,95 e, Ikea. Tuoli kirpparilta. Pellavatyynynpäällinen, 39 e, Moko. ELSA SAVALOJA KUVAT TIMO PYYKKÖ JA VALMISTAJAT Sävy sävyy n Sisustam me väreillä, jotka sopivat hyvin yhteen. Kotivinkki.fi. Suomalaisten suosikkivärin ei tarvitse olla tylsä. Seinämaljakot, 16 e/kpl, Olkkari. Paperiarkit korissa: yksivärinen, 4,20 e, ja kuviollinen, 3 e/arkki, muistivihko ja -kirjat, 6 e, 22,50 e ja 29,50 e, paperinaru, 7 e/15 m:n vyyhti, postikortit ylin, 4,50 e, ja kaksi alempaa, 1,50 e/kpl, kaikki Paper Shop. Tausta on maalattu Tikkurilan Symphony J 500 -sävyllä
Kori, 99 e, Formverk. Kauniita varjoja alkusyksyn iltoihin. Lyhdyt, 25 e ja 35 e, Olkkari. Tiesitkö, että harmaa on sisustuksen uusi beige. Missä Koko kodissa. Puuterimainen sinisenvihreä tuo harmaan rinnalle kepeyttä. Se pehmentää ja raikastaa sävyjä, mutta pitää kokonaisuuden kuitenkin neutraalina. Wiebke Pandikow on loihtinut tai dokkaat paperi leikkaukset posti tettavaksi ystävälle tai sei nän koristeeksi. Miten Harmaassa on lukematon määrä eri sävyjä. Sohvissa, nojatuoleissa, miksei lattiassakin, harmaa on suurpiirteisen siivoojan suosikki. Keinutaan! Meriheinästä tehty amppeli on eteisessä oivallinen avainten säilytyspaikka. Vältä tylsyys sekoittamalla rohkeasti eri harmaita sekä tummempia ja vaaleita sävyjä keskenään. Kotivinkki.fi. Hal kaisija 32 cm, 127 e, Royaldesign.fi. Kukka pöytä, 199 e, Finnishdesignshop.fi. Yhdistä Rohkea sisustaja terästää neutraalia harmaata dramaattisella mustalla, joka ei jää huomaamatta. Varma valinta harmahtava sinivihreä NCS S 9000-N NCS S 2005-B80G Kokeile, jos uskallat musta Pyöreän Restorekorin materiaali on polymeeri huopaa, joka on valmistet tu kierrätetyistä pulloista. 37. Toiset taittuvat enemmän lämpimiin ruskean ja toiset kylmiin sinisen vivahteisiin. Moderni kukkapöytä toimii myös säilytys kalusteena. Talon muotoinen takkapuu teline, 70 e, Olkkari. Väärä sävy saa tilan näyttämään helposti nuhjuiselta, jopa likaiselta. Harmaata pidetään toisaalta alakuloisena sekä synkkänä ja toisaalta värinä, johon ei kyllästy. Jakkaran istuin korkeus on säädettävissä. Luonteeltaan harmaa on neutraali tausta, joka korostaa väriä kuin väriä. NÄIN KÄYTÄT Graafinen teline sopii koristeeksi kin. Käsin värjätty, 68 e, Formverk, raidallinen pellavatyyny, 58 e, Moko. Bird of Song ja Bird of Silence kortit, 11 e/kpl, MadeBy Helsinki. Istahda hetkeksi. Värin valinnassa kannattaa olla erityisen huolellinen pienissä tiloissa, kuten kylpyhuoneessa. Lehti kori, 24 e, Piironki. Vielä yksi. Siksi se sopiikin erityisen hyvin taustaksi esineille tai asioille, joita haluat erityisesti korostaa. Sekavan sijaan lopputuloksesta tulee eloisa ja mielenkiintoinen. Kun kaikki on hukassa, seinälle ripus tettavat korit auttavat organisoin nissa. T IE D U S T E L U T S IV U L L A 8 6 . Tyynyjä ei ole koskaan liikaa. Amppeli, 23 e, Cilla’s
KAUSI. SYTTYYKÖ RAKKAUS. klo 21.00 ENSITREFFIT ALTTARILLA 3. alkaa tiistaina 6.9
. Jos seinätila on kortilla, ripusta kattoon. Sitä myy esim. * Elokuu on kotiinpaluun aikaa. SUIHKUKAAPPI VAI -OVI. Samettityyny, 15 e, Svanefors. Erityisen muodikkaita ovat piileat ja kaktukset, varsinkin opuntia. Oksalla ylimmällä Oi, ripustaisinko korut vai antaisinko lintujen loistaa. Inkeri-koristetyynynpäällinen, 14,90 e, Finlayson. SYKSYN SÄVYT ripusta On taas aika tehdä vaatteille tilaa eteiseen. N A T A L IA R E H B IN D E R K U V A T V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 8 6 . Ilahduttava viherkasvitrendi senkun jatkuu. Mausteiset värit sopivat syksyyn. Susanne Grønlundin taideteos maisessa seinänaula kossa vaatteet roikkuvat kol mesta tammipuu nupista, 110 e, Inno. Koh dennettava valaisin löytyy pöytä, lattia ja seinä versiona. Kun lattiakaadot ovat oikeaan suuntaan ja kos teuseristykset kunnossa, ehdottomasti suihkuovi. Metsästä kirppareilta esimerkiksi Kupittaan Saven, vanhaa Pentikin tai Kermansaven keramiikkaa. Teline, 14,95 e, Hemtex. Käsintehdyt kipot pääsevät nyt kodin paraatipaikoille. Suunnittelijan syntymävuoden kunniaksi numeroidun pöytä version saa myös Pantonen Marsalaväri tyksessä, 250 e, Room21.fi. KOTONA Tyynysato on valmis poimittavaksi. Joiku-koristetyyny, 30 e, Lennol. Kotivinkki.fi. Musta Copenhangertammi naulakko, 200 e. Koristetyynynpäällinen, 10 e, H&M Home. 39. Kumiseva-tyynynpäällinen, 29,50 e, Marimekko. Finnish Design Shop. . mikä pytty! HELPOIN TAPA UUSIA KYLPPÄRI ON... Luo olohuoneeseen pehmeyttä ja runsautta tyynyröykkiöllä ja torkkupeitoilla. Tanskalainen Muuto-merkki sopii skandityylistä pitävälle. Kahdeksan koukun Yooknaulakon voi myös laittaa oven päälle, 26 e, Omashop. Sohvissa trendikkäitä ovat siirreltävät ja linjakkaat mallit. Hyö dynnä myös pytyn ylä puolinen tila. vaihtaa kaapistot ja hankkia lisä tilaa seinäkaapeilla. . Klassikko Norjalaisen Birger Dahlin vuonna 1952 suunnittelema Birdyvalaisin on jälleen tapetilla. Pukkijalat, tarjotinpöydät, pinnatuolit – keveys on nyt sisustuksessa kantava teema. KUN HALUAN VÄRIÄ Useita kylppärin kalus te sarjoja saa eri väreissä, myös wcistuimen kansia. Keramiikka on päivän sana ja edullinen tapa päivittää sisustusta. Kannen vaihto kannattaa, sillä uudet sulkeutuvat peh meästi ja ovat helppo irrot taa puhdistusta varten. Pientä piristystä . ASIANTUNTIJANA ARJA KOIVISTO GEBERIT OY:STA
Tutuista suosikeista saa helposti terveellisempiä. Lisää vihanneksia, pähkinöitä ja öljyjä sekä vaihda osa lihasta kasviproteiiniin. Aina vaan paranee Taas ruoaksi lihapullia tai pastaa ja liian vähän kasviksia. Kotivinkki.fi. KAISA TORKKELI KUVAT SAMI REPO 40
Paahda lisäkkeeksi uunissa timjamiperunat. Pastakastike (Lähde: TNS Gallup) Kotivinkki.fi. Paistettu kala 3. 41. Härkäpapurouhe on loistava tuote, jolla jauheliha voidaan korvata kokonaan tai vain osittain. Broilerikastike tai -pata 4. . Jauhelihakastike 2. Härkäpapukastikkeen hyvän maun salaisuus on se, että liottamisen sijaan paistaa rouheen öljyssä ja soijakastikkeessa. Katso härkäpapukastikkeen ohje sivulta 44. ooh, mikä maku Tuleeko lihaa syötyä hieman liikaa. suomalaisten lempiruoat 2015 1. Lihapullat 5
Kotivinkki.fi. Maailman helpoimmat kasvispihvit ovat tässä! Viipaloi munakoisot ja itketä ne suolalla, paista pannulla ja nauti pastan kera. Saat kuin huomaamatta hyviä rasvoja sekä kourakaupalla kasviksia ja kuituja. Katso munakoiso-kirsikkatomaattipastan ja pähkinä-yrttipistoun ohjeet sivulta 44. anna itkun tulla Itketä munakoisot ja paahda ne maukkaiksi pihveiksi. 42. Kiehauta kirsikkatomaateista kastike pastalle ja kruunaa se saksanpähkinä-yrttipistoulla.
Lisäkkeeksi tehdään muusi perunoista ja kukkakaalista. Katso kikherne-lihapullien ja kasvissoseen ohjeet sivulta 44. 43. . Kotivinkki.fi. Nyt osa lihasta korvataan kikherneillä, jolloin lopputulos on jopa hieman klassista pyörylää täyttävämpi. pullat uunissa Lihapulliin on perinteisesti lisätty jatkeaineena sieniä, perunaa tai kuivahtanutta leipää
3. 5. Ripottele viipaleille hieman suolaa ja odota 10–15 minuuttia, kunnes niiden pinta pisaroi nestettä. Mausta seos sokerilla, savupaprikalla, pippurilla ja etikalla. Paahdettu kirjolohi ohrasalaatin kera 4 annosta | 30 min n. Pyyhi neste pois, käännä viipaleet ja toista suolaaminen ja pyyhkiminen. 1 dl kaurakermaa VIIMEISTELYYN neitsytoliiviöljyä, lehtipersiljaa 1. Anna seoksen kiehahtaa ja hauduta kannen alla noin 15 minuuttia tai kunnes kasvikset ovat rapean kypsiä. 3. 500 g) 1 pieni kukkakaali (n. Kuori porkkanat, sipuli ja valkosipulinkynnet ja leikkaa ne pieniksi kuutioiksi. Halkaise kirsikkatomaatit. 600 g:n kirjolohifilee ½ tl suolaa valkopippuria OHRASALAATTI 8 dl vettä 2 dl rikottuja esikeitettyjä ohrasuurimoita 1 iso avokado 1 punasipuli 2–3 tomaattia ½ dl neitsytoliiviöljyä ½ sitruunan mehu 1 tl suolaa mustapippuria 1 dl tuoretta hienonnettua korianteria 1 dl tuoretta hienonnettua lehtipersiljaa LISÄKSI fetaa 1. Ruskista sitä hetki ja lisää soijakastike. Keitä kypsiksi, noin 10 minuuttia. Kiehauta vesi ja keitä ohra kypsäksi eli n. 4. Siivilöi kypsä ohra ja jäähdytä hieman kylmällä vedellä. Verso) ½ dl soijakastiketta 1 prk tomaattimurskaa (400 g) 1–2 dl vettä 1 tl sokeria ½ tl savupaprikaa mustapippuria 1 rkl punaviinietikkaa UUNISSA PAAHDETUT PERUNAT 6 perunaa 1 rkl oliiviöljyä ripaus suolaa mustapippuria ½–1 tl timjamia 1. Näin huokoisen munakoison rakenne tiivistyy eikä ime niin paljon öljyä paistettaessa. Kuori ja hienonna sipuli. Mittaa kaikki raaka-aineet kulhoon ja soseuta sauvasekoittimella tasaiseksi. Yhdistä kikhernesurvos, jauheliha, kananmuna, suola, pippuri, juustokumina ja lehtipersilja. 5. 3. Pyörittele viipaleet öljyssä ja mausteissa. Leikkaa avokado halki, poista kivi sekä kuoret ja leikkaa hedelmäliha kuutioiksi. 5. Nauti perunat härkäpapurouhekastikkeen kanssa. Sekoita valutettu pasta kirsikkatomaattikastikkeen joukkoon ja nostele mukaan paahdetut munakoisot. 2. Kuumenna oliiviöljyä paistinpannulla ja paista tomaatteja öljyssä, kunnes ne hieman pehmenevät. 20 minuuttia. Nosta perunat ja kukkakaalit kattilaan ja lisää vettä niin, että ne juuri ja juuri peittyvät. Kaada vesi pois ja lisää ripaus suolaa ja loraus kaurakermaa. Muotoile massasta pullia ja pyörittele ne seesaminsiemenissä. Jätä valumaan. Lisää tarvittaessa vettä. Sekoita sähkövatkaimella tasaiseksi soseeksi. Tarjoa lihapullien kanssa. Kotivinkki.fi. 4. 4. Sekoita tasaiseksi massaksi. Kuumenna rypsiöljyä paistinpannulla ja paista munakoisoviipaleiden molemmille puolille reipas rusketus. Keitä pasta kypsäksi pakkauksen ohjeen mukaan ja valuta hyvin. Nypi kalafileestä ruodot ja leikkaa filee annospaloiksi. Irrota kukkakaali kukinnoiksi ja leikkaa kanta perunakuutioiden kokoisiksi. Tarjoile kalan ja fetamurujen kanssa. Valmista saksanpähkinä-yrttipistou valmiiksi. Kuutioi myös tomaatit. Kuumenna öljy paistinpannulla ja lisää härkäpapurouhe. Leikkaa munakoiso sentin paksuisiksi viipaleiksi. munakoiso-kirsikkatomaattipasta ja pähkinä-yrttipistou 4 annosta | 35 min 1 keskikokoinen munakoiso suolaa 2–3 rkl oliiviöljyä KIRSIKKATOMAATTIKASTIKE 250 g kirsikkatomaatteja 2 rkl oliiviöljyä ½–1 tl suolaa ½ tl sokeria mustapippuria 1 rkl balsamiviinietikkaa SAKSANPÄHKINÄ-YRTTIPISTOU yht. Pese perunat huolellisesti ja viipaloi ne noin puolen sentin paksuisiksi viipaleiksi. Lisää suola, sokeri, pippuri ja etikka. 44. 3. Kikherne-lihapullat kukkakaali-perunasoseen kanssa 4–5 annosta | 40 min 1 prk keitettyjä kikherneitä (n. Käännä fileet ja kypsennä vielä 1–2 minuuttia. 2. Aloita salaatista keittämällä ohra. 2. Kaada lautaselle seesaminsiemeniä. 7. Valuta kikherneet ja murskaa ne perunasurvimella tai hienonna tasaiseksi sauvasekoittimella. Kumoa perunat leivinpaperin päälle uunipellille ja paahda kypsiksi 225-asteisen uunin keskitasolla noin 15 minuuttia. Sekoita lopuksi joukkoon yrtit. Nosta pullat leivinpaperilla vuoratulle uunipellille ja kypsennä 225-asteisen uunin keskitasolla noin 10 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä. Tarjoile pistoun kanssa. 300 g) 1–3 valkosipulinkynttä 300 g vähärasvaista naudan jauhelihaa 1 kananmuna 1 tl suolaa mustapippuria ½ tl juustokuminaa ½ dl tuoretta hienonnettua lehtipersiljaa ½–1 dl seesaminsiemeniä KASVISSOSE 4 jauhoista perunaa (n. Kuutioi myös varsisellerin varret. Lisää öljy, sitruunamehu, suola ja pippuri. Kiehauta. Jatka paistamista, kunnes soija on haihtunut tai lähes imeytynyt rouheeseen. basilikaa ja lehtipersiljaa) 1 dl saksanpähkinöitä 1 valkosipulinkynsi 1 dl neitsytoliiviöljyä LISÄKSI täysjyväpastaa 1. 500 g) ½ tl suolaa n. 6. Kuori perunat ja leikkaa kuutioiksi. Härkäpapukastike ja uunissa paahdetut perunat 4 annosta | 25 min + uunikypsennys 15 min 1–2 porkkanaa 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä 2 varsisellerin vartta ½ dl rypsiöljyä 2 dl härkäpapurouheseosta (esim. 3 dl hienonnettuja tuoreita yrttejä (esim. Nosta kalafileet kuumalle paistinpannulle nahkapuoli alaspäin ja paahda noin 3 minuuttia. 4. Lisää kasvikset, tomaattimurska ja 1 dl tomaattipurkin huuhteluvettä. 5. Suolaa ja pippuroi pinta. Yhdistä pilkotut kasvikset hieman jäähtyneeseen ohraan. 2. Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet. Viimeistele annokset lorauksella neitsytoliiviöljyä sekä tuoreella lehtipersiljalla
. kaikkea hyvää sinulle Rasvainen lohikala paahtuu ilman öljyä pinnoitetulla pannulla. Katso paahdetun lohen ja ohrasalaatin ohjeet viereiseltä sivulta. Lisää lohen seuraksi täysjyväohraa, avokadoa, raikkaita kasviksia, tuoreita yrttejä ja fetamuruja. Paista ensin nahkapuoli rapeaksi ja käännä vasta lopussa. 45. Kotivinkki.fi
Kun valitaan vielä kasvirasvapohjainen kaurakerma ja lisätään mukaan lehtikaali, ei voi olla kuin hyvää. Broilerilehtikaalicurry 4–5 annosta | 25 min 500 g broilerin rintafileetä tai paistileikettä 2 sipulia 1–1 ½ l lehtikaalia (50–100 g) 2 rkl rypsiöljyä 2–3 rkl currytahnaa 1 prk kaurakermaa (2 ½ dl) LISÄKSI kvinoaa tai täysjyväriisiä 1. Viipaloi omenat ohuiksi lohkoiksi. Kuori ja kuutioi sipulit reiluiksi paloiksi. Kaada taikina leivinpaperilla vuoratulle uunipannulle ja paista 200-asteisen uunin keskitasolla 10 minuuttia. Mausta taikina vielä sokerilla, kardemummalla, suolalla ja rypsiöljyllä. Näin taikinaan ei jää paakkuja. Leikkaa lehtikaaleista paksut keskiruodit pois ja revi lehdet reiluiksi suupaloiksi. 2. Sekoita kookosmaito ja jauhot tasaiseksi paksuksi taikinaksi. Tarjoa pannukakku jäätelön kanssa. Lisää vasta sitten maito ja kananmunat. 46. Lisää currytahna ja kaurakerma ja anna poreilla hiljalleen 3–5 minuuttia. Kotivinkki.fi. Kuumenna öljy paistokasarissa ja paista broilerikuutioihin kaunis väri. 3. Broileri on kalan jälkeen terveellisin lihavaihtoehto, kun verrataan rasvan laatua. Lado omenat puolikypsän pannarin päälle ja jatka paistamista vielä 20–25 minuuttia. Anna sen turvota 15–30 minuuttia. Lisää lopuksi lehtikaalit ja kypsennä sekoitellen, kunnes lehdet kypsyvät kastikkeen joukkoon. Leikkaa broilerinliha kuutioiksi. Lisää sipulit ja kuullota niitä hetki. 3. mausta arkea Broileri-lehtikaalicurryn aurinkoinen väri tulee keltaisesta currytahnasta, joka on sopivan mieto pienempienkin makuun. Omena-kookospannari 6 annosta | 15 min + taikinan turvotus 15 min + paistaminen 30 min 1 prk kookosmaitoa (400 g) 2 dl täysjyvävehnäjauhoja tai spelttijauhoja 2 dl vehnäjauhoja 4 dl rasvatonta maitoa 3 kananmunaa 1 rkl sokeria 1 tl kardemummaa ½ tl suolaa ½ dl rypsiöljyä 3 omenaa LISÄKSI jäätelöä 1. Pannukakku kestää reipasta muuntelua. 4. 2. 5. Tarjoile broilericurry pakkauksen ohjeen mukaan keitetyn kvinoan tai täysjyväriisin kanssa. Valitse maidoksi oma suosikkisi ja makeuta halutessasi vaikka banaanilla. 4
47. Herkullista yhtä kaikki! . Katso omena-kookospannarin ohje viereiseltä sivulta. sadonkorjuupannari Kookosmaito tuo pannukakkuun oman arominsa, mutta sen voi hyvin korvata myös tavallisella maidolla. Kotivinkki.fi. Lehmänmaidon taas voi vaihtaa kasvipohjaiseen maitojuomaan tai makeuttaa taikinan sokerin sijaan soseutetulla banaanilla ja korvata kardemumman inkiväärillä
ELÄMÖINTIÄ KYÖKISSÄ Kaikki se, mitä tulee sisustamiseen, rakentamiseen ja remontoimiseen, DIY-tekemiseen ja puutarhanhoitoon, löytyy nyt yhdestä osoitteesta. ELÄMÖINTIÄ_KYÖKISSÄ_230x297mm_AINEISTO.indd 1 2/16/16 1:04 PM
Annostele valmis fried rice esimerkiksi amerikansalaatin lehdille ja tarjoile limelohkojen, korianterin ja chilikastikkeen kanssa. Lisää pavut, ruokakerma ja mustapippuri. 5. Lisää jäiset katkaravut ja riisi ja anna pannun olla liedellä sen ver ran, että katkaravut kuumentuvat. Anna keiton poreilla kan nen alla noin 5–10 minuuttia tai kunnes porkkanat ovat kypsiä. 1 pkt tuoremakkaraa, esim. Anna keiton kie hahtaa vielä kertaalleen ja lisää lopuksi joukkoon lehtipersilja. Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan kypsäksi. 49. Hienonna purjo ja valkosipuli. Kuori ja leikkaa porkkanat kuuti oiksi. Lisää hienonnettu purjo, valkosipuli ja porkkana kattilaan makkaran joukkoon ja paista pari minuuttia miedolla lämmöllä. Leikkaa tuoremakkara suu paloiksi ja ruskista kattilassa omassa rasvassaan. Mausta kalakastikkeella ja ri pottele päälle paahdettua sipulia. Lisää tomaattipyree, sokeri, suola ja jäiset pavut. 2. RAISA LAINE KUVAT SATU NYSTRÖM Paistettu rapuriisi 4 annosta | 15 min Tomaatti-makkarakeitto 4 annosta | 15 min 3 dl basmatiriisiä 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä 3 rkl rypsiöljyä 1 rkl tomaattipyreetä 1 rkl ruokosokeria ½ tl suolaa 1 ps edamame-papuja (pakaste) (250 g) ½ kurkku 3 kananmunaa 1 ps katkarapuja (pakaste) (180 g) 2 rkl kalakastiketta ½ dl paahdettua sipulia TARJOILUUN salaatinlehtiä, limelohkoja, korianteria ja makeaa chilikastiketta 1. Jotain lainattua Hyvästi pinaattiletut! Tässä uudet arjen luottoruokasi. 3. 6. bratwurst (300 g) ½ purjosipuli 2 valkosipulinkynttä 3 porkkanaa 400 g tomaattimurskaa (1 tlk) 7 dl kanalientä kuutiosta tai fondista 1 prk säilöttyjä mustapapuja (290 g) 1 dl ruokakermaa ¼ tl mustapippuria myllystä ½ ruukku lehtipersiljaa hienonnettuna 1. 4. 2. vartissa valmista Kotivinkki.fi. Sekoita koko ajan niin, että munat hyytyvät ja se koittuvat muihin aineksiin. 3. Leikkaa kurkku ohuiksi suika leiksi ja lisää pannulle yhtä aikaa munien kanssa. 4. Lisää tomaattimurska ja kana liemi. Pilko sipulit ja kuullota niitä pari minuuttia öljyssä vokki pannulla
2. Pastan kiehuessa valmista pastakastike. 4 isoa keitettyä perunaa 100 g palvikinkkua 1 kesäkurpitsa 2 rkl öljyä 5 kananmunaa 1 dl ruokakermaa 1 tl suolaa ¼ tl mustapippuria rouhittuna LISUKESALAATTI vihreää salaattia oliiviöljyä balsamicoa 1. Siirrä noin puolet syrjään pannulta toista munakasta varten. Käännä munakas suurta kattilan kantta apuna käyttäen. Sekoita munat, ruokakerma, suola ja pippuri. Valuta tonnika loista öljy pois. spagettia 2 prk tonnikalaa öljyssä 1 prk ranskankermaa (150 g) 2 rkl kapriksia 2 rkl chiliketsuppia (esim. Leikkaa perunat viipaleiksi. 3. Paista perunoita, kinkkua ja kesäkurpitsaa paistinpannulla öljyssä muutama minuutti. Paista samoin toinen munakas tai käytä kahta pannua ja paista ne yhtä aikaa. Valuta munakas paistinpan nulta lautaselle ja tarjoa lisuk keena oliiviöljyllä ja balsamicolla maustettua vihreää salaattia. S U O R A K U L M A IN E N L A U T A N E N J A P IK K U K U L H O , K E IT T O L A U T A N E N , K E IT T IÖ P Y Y H E J A F A R K K U S E R V IE T T I, S T O C K M A N N , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 8 6 . Ha lutessasi kuu menna pasta vielä kertaalleen tai nauti sellaise naan. Heinz) 2 rkl ruohosipulia silputtuna ½ sitruunan mehu ¼ tl mustapippuria myllystä ½ tl suolaa 1–2 dl pastan keitinvettä 250 g kirsikkatomaatteja TARJOILUUN parmesaanijuustoa 1. 3. 2. Kuutioi palvikinkku ja kesäkur pitsa. Ohenna kastiketta pastan keitinvedellä ja sekoita sitten kastike kuuman pastan jouk koon. 50. Keitä pasta kypsäksi suolalla maustetussa vedessä. Tortilla – espanjalainen munakas 4 annosta | 15 min 300 g pastaa, esim. Yhdistä keske nään tonnikala, ranskankerma, kaprikset, chiliketsuppi, ruoho sipuli, sitruunan mehu, musta pippuri ja suola ja sekoita tasai seksi. Leikkaa kirsikkato maatit puoliksi ja li sää pastaan. Pasta tonnato 4 annosta | 15 min LISÄÄ HELPPOJA JA NOPEITA ARKIRUOKAOHJEITA kotivinkki.fi Vinkki! Pasta tonnato toimii niin kuumana, vähän jäähtyneenä kuin myös kylmänä, jolloin joukkoon voi lisätä rapeaa salaattia. Kaada puolet massasta pannulle kinkkukasvis seoksen joukkoon ja kypsennä miedolla lämmöllä 2–3 minuuttia per puoli. Kotivinkki.fi
* Tiesitkö. Levitä leivälle pehmeää vuohenjuustoa ja muutama avokadoviipale. Avokadon erityispiirre on hedelmälle poikkeuksellisen korkea rasvapitoisuus, jopa 20 prosenttia. Avokadon sisältämä tyramiini saattaa tosin joillakin laukaista migreenin. Avokadoa ei kannata syöttää lemmikeille, sillä hedelmän sisältämä persiini ei sovi eläimille. Rasvahappokoostumus on hyvä, ja hedelmä sisältää myös kaliumia, B-, Eja K-vitamiinia sekä A-vitamiinin esiasteita eli karotenoideja. Kokeile hedelmäsalaatissa banaanin, melonien ja mangon kanssa. Raaka avokado tuntuu tyvestä painettuna kovalta ja maistuu kitkerältä, jopa saippuaiselta. Mieto maku taipuu melkeinpä mihin kypsentämättömään ruokaan tahansa. K U V A IS T O C K avokado rahdataan Suomeen yleensä raakana ja jälkikypsytetään hedelmävarastossa. Myös mustikka myötäilee avokadon makua kivasti. HELENA SAINE-LAITINEN MIKÄ Kypsän avokadon kuoren alta paljastuu hedelmäliha, joka on pehmeää kuin huoneenlämpöinen voi. Muita Suomesta saatavia lajikkeita ovat Fuerte, Nabal ja Reed. Pyyhi pinta halkaistulla valkosipulilla. Niissä on eroja maussa, ulkonäössä, koossa ja suutuntumassa. MITEN Halkaise avokado pyöräyttämällä terävä veitsi pituussuunnassa keskellä olevan ison siemenen ympärillä. Meksikolaiset herkuttelivat hedelmällä luultavasti jo 8?000 vuotta sitten, mutta eurooppalaiset tutustuivat siihen vasta 1900-luvulla. MISTÄ Avokado on kotoisin Väli-Amerikasta. Avokado sopii suolaisten ja makeiden raaka-aineiden pariksi. MAKUPARIT Hapokas sitruuna tai lime antaa täyteläiselle hedelmälle luonnetta ja myös ehkäisee tummumista. Avokado on kätevä viipaloida veitsellä kuoressaan, tai hedelmälihan voi kuopaista irti lusikalla. 51. Kipakalla veitseniskulla siemenen saa helposti poistettua. Herkästi kolhiintuva Ateria itsessään Meksikolaiset herkuttelivat avokadolla luultavasti jo 8 000 vuotta sitten. MILLOIN Satokausi on käynnissä aina jossain päin maailmaa. Avokadoa kutsutaan joskus alligaattoripäärynäksi, sillä se muistuttaa muodoltaan päärynää ja kuori on nahkamaisen röpelö. Sipaise maalaisleipäviipaleelle vähän avokadotai oliiviöljyä ja paahda viipale pannulla ruskeaksi kummaltakin puolelta. kokeile Herkkuleipä syntyy käden käänteessä. Nyt kaikki syövät avokadoa, eikä ihme. Lajikkeita on useita, joista Hass on yleisin, sillä sen satokausi on pitkä ja se kestää paksun kuorensa takia pitkiä kuljetuksia. Sen kanssa maistuvat esimerkiksi katkaravut, lohi ja ruisleipä. Kotona sen voi kypsyttää huoneenlämmössä muovipussissa etyleeniä tuottavan omenan tai banaanin kanssa. Älä siis hemmottele kakadua tai kania avokadolla, sillä suuret määrät voivat aiheuttaa niille oksentelua, ripulia, hengitysvaikeuksia tai kouristelua. Purista päälle reilusti limen mehua ja viimeistele tuoreella mintulla. Avokadoa käytetään yleensä tuoreena, sillä kuumennettaessa sen maku ja rakenne muuttuvat epämiellyttäviksi. Terveellinen hedelmä käy lähes kaikkiin kypsentämättömiin ruokiin. Mausta sormisuolalla ja mustapippurilla. Kotivinkki.fi. Avokadoa tuodaan meille Espanjasta, Israelista ja Meksikosta sekä kesällä Afrikasta
SANNA KEKÄLÄINEN KUVAT REETTA PASANEN Mietitkö piirakan tai voileipäkakun tekemistä vieraille. Tomaatti-basilikasalaatti eli caprese on italialainen klassikko. leivon taluomu s Mamma mia mozzarella 52. Kokeile vaihteeksi paistaa suolainen juustokakku. Joskus kannatta a nähdä vaivaa. Kakun koristelusta vastaa maukas italialainen tomaatti-mozzarella-basilikasalaatti. Nyt perinneherkku maustaa suolaisen juustokakun juhlakuntoon. Kotivinkki.fi
Ripottele päälle loput juustokuutiot. Paista 175-asteisessa uunissa noin 40 minuuttia tai kunnes kakku on melkein jähmettynyt. appenzelleria 3 isoa kananmunaa 200 g vuohenmaitotuorejuustoa (esimerkiksi Chavroux) tai maustamatonta tuorejuustoa (Philadephia) 1 prk ricotta-juustoa (250 g) 3 rkl hienonnettua ruohosipulia 1 tl sormisuolaa muutama kierros mustapippuria myllystä muutama kierros kuivattua chiliä myllystä CAPRESE-SALAATTI 250 g kirsikkatomaatteja 125 g (bufala-)mozzarellaa 1 rkl oliiviöljyä 1 tl balsamicosiirappia (tummaa tai vaaleaa) sormisuolaa mustapippuria myllystä kourallinen basilikanlehtiä 1. Valmista caprese-salaatti: Halkaise kirsikkatomaatit ja laita ne kulhoon. Viimeistele caprese basilikalla. Caprese-kakku 10–12 palaa | 35 min + paistaminen 40 min + jäähtyminen 3,5 t POHJA 200 g digestive-keksejä 125 g voita TÄYTE 100 g maukasta juustoa, esim. Lusikoi salaattia kasaksi kakun päälle ja tarjoa loput capresesta kulhosta. Revi mozzarella. Leikkaa appenzeller tai muu valitsemasi juusto pienenpieniksi kuutioiksi. Mausta suolalla ja pippurilla. Juu-juu-juustokakkua, mutta millaista! Makean puraisun sijaan tämä kakku maistuu nimensä mukaisesti juustoisalta. Lisää joukkoon vuohenmaitotuorejuusto ja ricotta. 4. Sekoita tasaiseksi. Vatkaa munien rakenne rikki kulhossa. Sekoita keksimurut ja voisula keskenään ja painele seos vuokaan. 3. Peitä sitten kakku kelmulla ja nosta jääkaappiin pariksi tunniksi. Pingota leivinpaperi halkaisijaltaan noin 20 sentin irtopohjavuokaan. Valuta ainesten päälle öljyä ja balsamicoa. Anna jäähtyä ensin huoneenlämpöiseksi. Mausta suolalla, pippurilla ja halutessasi chilillä. 2. Sulata voi. Kotivinkki.fi. Laita pohja jääkaappiin puoleksi tunniksi. Lisää joukkoon reilu puolet juustokuutioista ja ruohosipuli. Kaada seos vuokaan. Murskaa keksit. 53
NOPEIMMIN TILAAT JA OSALLISTUT ARVONTOIHIN: Ihania koteja ja inspiroivia ideoita! 19 , 90 € (norm. 27 €) + SINULLE LAHJAKSI Herkulliset piirakat -kirja! 4 nroa vain Lahjasi arvo: 37 € A-lehtien kestotilaus on tavallista reilumpi: saat jokaisen jakson alkamisesta tiedon 1 kk ennen, jotta voit rauhassa päättää jatkosta. TEKSTIVIESTILLÄ Lähetä numeroon 16278 viesti: TILAA PU6TK412 etunimi sukunimi katuosoite postinumero postitoimipaikka Muista välilyönnit. INTERNETISSÄ www.unelmientalojakoti.fi/tilaus Tarjouskoodisi: PU6TK412 2. Osallistujan nimija osoitetietoja voidaan käyttää ja luovuttaa markkinointiin henkilötietolain mukaisesti. Tilaus jatkuu, kunnes toisin päätät. Ihania koteja! • Maalaisromantiikkaa,iloisia värejä ja inspiroivia sisustuksia • Runsaasti edullisia ostosvinkkejä • Herkullisia leivontaja ruokaohjeita • Kukkia, suloisia pihoja ja valloittavaa puutarhaelämää • Innoistavia tee itse -juttuja, käsitöitä ja askartelua T a t Su en iloisin sisustusleh UUTUUS! 3011TK_tarjous_230x297_P.indd 1 1.6.2016 10.17. Alle 18-vuotiaalta huoltajan suostumus tilaukseen ja arvontoihin. Viesti on maksuton. Tutustumistarjous on voimassa kotimaassa uusille tilaajille 31.12.2016 asti. 1. Kestotilauksesi ollessa voimassa sinulla on jatkuva voittomahdollisuus A-lehdet Oy:n Suurarvonnassa ja saat siitä myös K-Plussa-pisteitä. Lisätietoa ja arvonnan säännöt: www.a-lehdet.. Tilaajalahja lähetetään noin kuukauden kuluessa siitä kun tilausmaksu on kirjautunut maksetuksi. Kestotilaus laskutetaan kulloinkin voimassa olevaan hintaan. /asiakaspalvelu. Hinnat sisältävät arvonlisäverolain mukaisen arvonlisäveron
Taputtele ne jauhojen avulla hieman ohuemmiksi. 2. TAIKINATERAPIAA Helppoja leipomuksia, jotka syntyvät lähikaupan aineksista. Lisää jauhoseos, valkosuklaa ja tuoreet tai jäiset marjat taikinaan ja sekoita nopeasti tasaiseksi. Ota taikinasta kahden lusikan avulla nokareita kahdelle, leivinpaperoidulle uunipellille. Vinkki! Valkosuklaan tilalla toimii myös tumma suklaa. 4. ANNIKA ELOMAA KUVA JOHANNA MYLLYMÄKI Mustaherukkavalkosuklaacookiet 24 kpl | 15 min + paistaminen 30 min 200 g voita tai margariinia 2 dl sokeria 1 dl fariinisokeria 2 tl vaniljasokeria 2 kananmunaa 4 dl vehnäjauhoja 1 ½ dl kaurahiutaleita 1 tl leivinjauhetta ¼ tl kardemummaa ¼ tl suolaa 100 g valkosuklaata 1 ½ dl mustaherukoita (tuore tai pakaste) 1. Paista 200-asteisen uunin keskitasolla 10–15 minuuttia, kunnes cookiet saavat kauniin värin. Toisilleen luodut Kirpeä mustaherukka ja makea valkosuklaa ovat niin koukuttava yhdistelmä, että yhden keksin syötyäsi nappaat pian toisenkin. Vatkaa voi, sokeri, fariinija vaniljasokeri kuohkeaksi vaahdoksi. Leikkaa valkosuklaa pieniksi paloiksi. 55. Yhdistä jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe, kardemumma ja suola. Marjat tekevät keksien koostumuksesta ihanan pehmeän. Kotivinkki.fi. Lisää munat edelleen vatkaten. 3
Niiden teko ei ole vaikeaa, mutta varaudu käsittelemään tulta. JOHANNA VIREAHO KUVAT SARI TAMMIKARI syysiltojen väripilkut 56. Kotivinkki.fi. Kierrätä viinipullot tunnelmallisiksi lyhdyiksi. Lyhty pysyy koossa pullon pohjalle kierrettävän rautalangan avulla
7. Tee pullolyhdyille vielä jatkokoukku samasta metallilangasta tai käytä valmista koukkua. Ideana on tehdä siitä ripustuskoukku, jonka toiseen NÄITÄ TARVITSET • lasipulloja • luonnonkuituista lankaa, esimerkiksi villalankaa • palavaa nestettä, kuten kynsilakan poistoainetta, lakkabensiiniä tai mineraalitärpättiä • kynttilän • vesiastian ja kylmää vettä • viilan tai hiomakiven • paksua rauta tai teräslankaa noin 70–80 cm per pullo + ripustuskoukun verran • kärkipihdit ja sivuleikkurit Vinkki! Jos teet pullo lyhtyjä sisä tiloihin, käytä aina kuumentamista kestäviä lasi pulloja, jotta kynttilän liekki ei halkaise lasia. Vesi saa olla todella kylmää. Suojaa kädet käsineillä tai patakintaalla, sillä pullo voi lämmetä myös muualta kuin langan kohdalta. 2. päähän tulee tulee pesä tuikkukynttilälle ja toiseen tuki, joka pitää pulloa paikoillaan. Kotivinkki.fi. Hio pullon terävät reunat pois viilalla tai hio makivellä. Taivuta pätkä metallilankaa kahtia. Muotoile langasta tuikkukynttilälle spiraa linmuotoinen pesä ja tarkista, että kynttilä asettuu siihen tukevasti. 6. Mittaa kynttilänpesää varten tuikkukynttilän ympärys. 8. Tee ripustuslenkin toisesta päästä spiraali pitämään lyhty tuke vasti aloillaan, kun pullo laitetaan paikoilleen. Kun lanka on palanut pullon ympäri ja liekki hiipuu, dippaa pullo nopeasti kylmään veteen. 3. Ripusta pullolyhty roikkumaan ja sytytä kynttilä tunnelman tuojaksi. Sido kasteltu lanka tukevasti pullon ala osaan kohtaan, josta haluat pullon katkaista. Ulkona yli kuumenemi sesta ei ole yhtä lailla vaaraa. Käytä sytytyksessä apuna kynttilää, jolloin voit pitää tukevasti pulloa kiinni toisella kädellä. 57. 4. Leikkaa langasta hieman pullon ympärys mittaa pidempi pätkä ja kasta se lakkabensii nissä tai mineraalitärpätissä. Käytä työskennellessäsi käsineitä tai patakinnasta, sillä pullo voi lämmetä myös muualta kuin langan kohdalta. Voit lisätä tarvittaessa sen joukkoon jääpaloja, jotta vesi viilenee. Katkaisukohdasta laitetaan tuikku sisään. Jos pohja ei leikkaannu heti pullosta irti, voit kevyesti napauttaa pullon pohjaa, jolloin se yleensä putoaa viimeistään pois. Lanka saa imeä nestettä kunnolla ja kastua läpikotaisin. Sytytä lanka. Pese myös mahdollinen noki pois. Nopea lämpötilan muutos katkaisee lasin, jolloin kuulet napsahduksen. 5. pullolyhdyt TEE NÄIN 1
Silmukoiden lomaan pujotettu heijastinnauha auttaa erottumaan. Varaudu ajoissa syyspimeään neulomalla lenkkeilijälle lämmin pipo ja säärystimet. MUISTA AINA LIIKENTEESSÄ 58. SANNA VATANEN / UNELMA KNITTING FACTORY KUVAT SAMI REPO Pue pehmeästä sukkalangasta neulotut säärystimet juoksutrikoiden päälle. Kotivinkki.fi. Ilman heijastinlankaa ne käyvät myös joogaajan sääriin
MALLINEULE Samaa mallineuletta käytetään pipoon ja säärystimiin. krs: neulo *1 o, 3 n, 2 o*, toista *–* krs:n loppuun. 10. 6. krs: neulo *3 o, 3 n*, toista *–* krs:n loppuun. Tee kärkikavennukset: 1. 7. 1.-2. 2. Neulo *3 o, 2 n*, toista *–* krs:n loppuun. Aloita sitten mallineule, mutta huomioi, että alussa joka toinen nurjien s:iden raita neulotaan vain 2 s:lla istuvamman reunan aikaansaamiseksi: neulo *3 o, 3 n, 3 o, 2 n*, toista *–* krs:n loppuun. krs: neulo *3 o, 3 n*, toista *–* vielä 4 krt, 3 o, 1 n, lisää 1 s nurin, 1 n. Toista sitten mallineuleen kerroksia 1–12 yhteensä 6 kertaa: pipon korkeus on n. Seuraa mallineuletta ja merkitse lisäämäsi uusi nurja s aina merkkilangalla: näin on helppo seurata, missä lisäät seuraavan s:n. 2. 3. Neulo 3 o, 2 n. krs: neulo 3 o, 3 n, 3 o, 3 n, 3 o, 1 n, lisää 1 s nurin, 1 n. Vaihda työhön puikot nro 3 ja aloita mallineule, mutta huomioi, että alussa nurjien s:iden raidat neulotaan vain 2 s:lla istuvamman alaosan aikaansaamiseksi: neulo *3 o, 2 n*, toista *–* krs:n loppuun. krs: neulo *3 o, 3 n*, toista *–* vielä 5 krt, 3 o, 1 n, lisää 1 s nurin, 1 n. Neulo *3 o, 2 n*, toista *–* krs:n loppuun. Oikeiden ja nurjien silmukoiden ryhmistä vinoraitoja muodostava, 6:lla jaollinen pintaneule neulotaan suljettuna neuleena. krs: nosta krs:n 1. 5. Päättele langanpäät. Neulo 1 krs nurin. 4. Lisää krs:n lopussa työhön 1 nurja s = 55 s. HEIJASTINNAUHOJEN PUJOTTELU NÄITÄ TARVITSET • sekä pipoon että säärystimiin yhtä heijastinraitaa varten 50 cm heijastinnauhaa (askarteluja lankaliikkeistä), laske haluamasi raitojen määrä • tylppäkärkisen silmäneulan TEE NÄIN Voit pujottaa heijastinlankaa oikeiden silmukoiden muodostaman raidan oikeaan tai vasempaan sivuun. 1. Joka 2. Neulo seuraava krs mallineuleen 12. Neulo seuraavalla krs:lla nurjan s:n lisäykset: neulo *3 o, 3 n, 3 o, 1 n, lisää silmukoiden väliseen lankaan 1 s nurin neuloen, 1 n*, toista *–* krs:n loppuun = 132 s. Tiheys: 20 s = 10 cm. Työssä on 66 s. krs:n mukaisesti. krs siirrytään 1 s:n verran oikealle. Katkaise lanka 30 cm:n pituiseksi, pujota lanka silmukoiden läpi ja päättele hyvin. Toista sitten mallineuleen kerroksia 1–12 yhteensä 7 kertaa: säärystimen korkeus on n. Neulo *3 o, 2 n*, toista *–* krs:n loppuun. krs: tee *ylivetokavennus (= nosta 1 s neulomatta, neulo seuraava s oikein ja nosta neuT IE D U S T E L U T S IV U L L A 8 6 . Neulo 1 n ja neulo krs:n viimeinen ja neulomatta nostettu 1. krs: neulo *2 o, 2 n*, toista *–* krs:n loppuun. krs: neulo 3 o, 1 n, lisää 1 s nurin (= lisää silmukoiden väliseen lankaan 1 s nurin neuloen), 1 n. krs: neulo *1 n, 3 o, 2 n*, toista *–* krs:n loppuun. 3. krs: neulo 3 o, 3 n, 3 o, 1 n, lisää 1 s nurin, 1 n. 22 cm. Pipon heijastinnauhat on pujotettu vasemman sivun oikein neulottuihin silmukoihin ja säärystinten nauhat oikean puoleisessa sivussa hyvin erottuviin nurjiin silmukoihin. Päättele langanpäät. krs: neulo *3 n, 3 o*, toista *–* krs:n loppuun. Kotivinkki.fi. s nurin yhteen = 88 s. 5. 6. Neulo *3 o, 2 n*, toista *–* krs:n loppuun. krs: neulo *2 o, 3 n, 1 o*, toista *–* krs:n loppuun. Luo 121 s pyöröpuikoille nro 3. Neulo *3 o, 2 n*, toista *–* krs:n loppuun. Vaihda työhön puikot nro 2 1 / 2 ja neulo 1 krs nurin. 11. 35 cm. krs: neulo *3 o, 3 n*, toista *–* vielä 8 krt, 3 o, 1 n, lisää 1 s nurin, 1 n. 4. 59. Neulo 1 o, 1 n -joustinneuletta 3 cm. Tee seuraavien 12 krs:n aikana nurjan s:n lisäykset. Pujota nauhat tylpän silmäneulan avulla tasaisesti. Päätä s:t löyhästi oikeat s:t oikein ja nurjat nurin neuloen. 8. 3. lenkkeilyPIPO Koko: pipon korkeus on 23 cm. 3.-4. krs: neulo *3 o, 3 n*, toista *–* vielä 6 krt, 3 o, 1 n, lisää 1 s nurin, 1 n. lomatta jätetty neulotun yli)*, toista *–* krs:n loppuun = 22 s. Neulo *3 o, 2 n*, toista *–* krs:n loppuun. 2. 9.-10. Vinkki! Pipo-ohjeella syntyy helposti myös panta: päätä silmukat löyhästi, kun korkeus on 10–14 cm. Neulo 1 o, 1 n -joustinneuletta suljettuna neuleena 3 cm. 5. 11.-12. Merkitse joka krs:lla kerrosten vaihtumiskohta mallineuleen seuraamista helpottaaksesi. Tee heijastinraitoja haluamasi määrä. 7.-8. krs: neulo *2 s oikein yhteen, 2 s nurin yhteen*, toista *–* krs:n loppuun = 44 s. 3. Neulo 2 krs ainaoikein. Neulo s:t samalla sukkapuikoille. 4. Neulo *3 o, 2 n*, toista *–* krs:n loppuun. Neulo *3 o, 2 n*, toista *–* krs:n loppuun. Neulo näin yhteensä 12 krs. Neulo *3 o, 2 n*, toista *–* krs:n loppuun. eli nurja s neulomatta, neulo *1 o, 2 s oikein yhteen, 1 n, 2 s nurin yhteen*, toista *–* kunnes jäljellä on 2 nurjaa silmukkaa. krs: neulo *1 o, 1 n*, toista *–* krs:n loppuun. krs: neulo *3 o, 3 n*, toista *–* vielä 3 krt, 3 o, 1 n, lisää 1 s nurin, 1 n. NÄITÄ TARVITSET • kaksi 50 g:n kerää Online Linie 155 Supercool -lankaa, sävy kitti 145, Vihreä Vyyhti • 40 cm:n pyöröpuikot ja sukkapuikot nro 3 TEE NÄIN 1. krs: neulo *2 n, 3 o, 1 n*, toista *–* krs:n loppuun. krs: neulo *3 o, 3 n*, toista *–* vielä 7 krt, 3 o, 1 n, lisää 1 s nurin, 1 n. krs: neulo *3 o, 3 n*, toista *–* vielä 9 krt, 3 o, 1 n, lisää 1 s nurin, 1 n. krs: neulo *3 o, 3 n*, toista *–* vielä 2 krt, 3 o, 1 n, lisää 1 s nurin, 1 n. Neulo toinen säärystin samoin. Luo 54 s puikoilla nro 2 1 / 2 . 5. 9. Päättele heijastinlangan päät työn sisään. SÄÄRYSTIMET Koko: säärystimien pituus on 38 cm. NÄITÄ TARVITSET • yhden 150 g:n kerän Online Linie 7 Supersocke -lankaa, sävy harmaa 27, Vihreä Vyyhti • sukkapuikot nro 2 1 / 2 ja 3 tai käsialan mukaan TEE NÄIN 1. 2. 4. 5.-6. Neulo näin yhteensä 24 krs eli toista mallineule 2 kertaa
Tykkään, että vaatteessa on joku juju.” Kurkistam me inspiroivie n pukeutujie n vaatekaap peihin. minun tyylin i 60. Mekko on loistopari C Denimin farkkutakin ja Swedish Hasbeens -puukenkien kanssa. Parasta kävelyseuraa ovat mäyräkoiramummot Sella, 12, ja Vappu, 9.” ”Linjakkaat leikkaukset ja muodot kiinnostavat. Kotivinkki.fi. Korvakorut ovat Laakso & Sundmanin ja kehykset Tom Fordin. ”Tässä Miun-merkin mekossa viehättää erityisesti pussimainen helma
Visualisti ja muotoilija Leena Kouhia, 52, valitsee selkeitä, hillityn sävyisiä vaatteita, jotka voi unohtaa heti pukeutumisen jälkeen. Sen sijaan käytän tummaa sinistä, harmaata ja ruskeaa. Korviksissa yhdistyvät klassisuus ja hienostunut modernismi. Vaatteet eivät saa rajoittaa tekemisiäni, oma ulkonäkö pitää voida unohtaa heti pukeutumisen jälkeen. Nämä ovat palvelleet jo 16 vuotta.” ”Klassiset silmälasimallit viehättävät eniten. Vaikka pidän yksinkertaisuudesta ja selkeydestä, olen välillä puolihuolimaton homssu, eikä se haittaa yhtään. Ihmisen kauneus, miellyttävyys tai mielenkiintoisuus on kiinni paljon muusta kuin ulkonäöstä. Linjakkaat leikkaukset ja muodot kiinnostavat. Pidän naisellisesta army-lookista. Seuraan trendejä tarkasti, mutta en anna muodin määrätä sitä, mitä puen päälleni. Harvoin edes silitän vaatteitani. On ihanaa yhdistellä pukeutumisessa luksusta ja arkikamoja.” ”Australialaisia R.M. Nykyinen Todd´sin laukku on kestänyt jo 12 vuotta. Niitä on päässäni usein kaksin kappalein, jotta näen lähelle ja kauas.” Työni oman keramiikkamerkkini Raaka Rå:n parissa on hyvin fyysistä, hikistä savipainia. On sääli, kun huippusuunnittelijat menetetään ulkomaille. En käytä mustaa, se sopii hyvin harvoille ihmisille. Nyt käytössäni ovat jo kolmannet Ballyn Curling-kengät. Valitettavasti vielä monen kierrätysmateriaaleja työstävän pienyrityksen kompastuskivenä on huono istuvuus tai kuosit. NATALIA REHBINDER KUVAT KIRSI TUURA harkitusti huoleton ”Käytän lahjaksi saamiani Annette Tillanderin helmikorvakoruja niin t-paidan kuin juhlamekonkin kanssa. Suomalaisen vaatemuotoilun suosikkejani ovat muun muassa Vainio & Seitsonen, Samuji, 2or+Byyat, Miun, Camilla Mikama ja tietenkin Aalto-yliopiston tuleva suunnittelijapolvi. Käytännöllisinä vaatteina ne sopivat tilanteeseen kuin tilanteeseen. En ole huomiohakuinen tai värikäs pukeutuja, vaan hillityt sävyt miellyttävät minua. Minulla on monia vaatteita, joihin en kyllästy. Rakastan hyvälaatuiseen nahkaan tullutta kulumaa ja ajan patinaa. En usko, että sellaisiin pikkuasioihin kukaan kiinnittää huomiota. Arjessa pukeudun yksinkertaisesti ja rouheahkosti: farkut, t-paita, korut, bootsit ja kašmirneule. Luotan itseeni, eikä minulla ole huonoja hiuspäiviä lainkaan. Vaatteen eettisyys on todella tärkeää. Williams -bootseja käytän läpi vuoden sekä hameiden että housujen kanssa. 61. luottovalinnat Kotivinkki.fi. Pöytäliinasta on vaikea tehdä sellaisia vaatteita, jotka eivät näytä pöytäliinalta tai pikkulasten vaatteilta, vaikka ekoajatus niiden takana on mitä kannatettavin.” tyylin avaimet 3 1 Ostan harvoin ja silloinkin laatua, hutiostoksia ei juurikaan tule. Suomalainen muoti on varteenotettava teollisuuden ala, ja haluan tukea sitä. Kun kulutan ne loppuun, ostan uudet samanlaiset tilalle. 2 Omistan neljä vihreää maiharityylistä takkia: kesä-, välikausija talvimaiharit. 3 En ole pikkulaukkunaisia, vaan käytän isoa, kaikenkokoiset ostokset vetävää nahkalaukkua
Kotivinkki.fi. Kehykset ovat Lindbergin ja korvakorut Studio Smoon.” ”En anna muodin määrätä sitä, mitä puen päälleni.” 62. ”Vainio & Seitsosen mekossa on kaikki, mistä pidän: laatu, selkeys ja yksinkertaisuus
Uskollinen kantaja Lumin laukku, 325 e. Syksyn taittajat Hunterin kumisaapasnilkkurit, 135 e. taiten valitut Klassinen tyyli on ikuinen. Täydellisesti istuvat Please-farkut, alk. Kotivinkki.fi. NATALIA REHBINDER K U V A T V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 8 6 . 79 e. Parkatakki, 89,95 e, Ellos.fi. 63. Luonnolliset sävyt Kietaise lämmöllä Huivi villaa ja modalia, 49 e, COS. Hyvästi paha maailma Santosh Umber -kašmirsaali 80 x 230 cm, 165 e. kestävät aikaa. Voi parka, paleltaako. Tyylillä kehystetty Safilon kehykset, 228 e. Ei kylmää päivää Chunky beanie -pipo, 55 e, Samuji. Väreistä kaunein Gina Tricotin Riley-kašmirvillapaita, 99,95 e. On helmoja pidellyt Marimekon Muscanhame, 250 e
Hyvä kevennyskeino on suosia monitoimituotteita. Jos et halua lähteä ihmisten ilmoille ilman meikkiä, ota mukaan vain oleellinen. Onko joka treenin jälkeen pakko tehdä täyspesu hiuksista varpaisiin. Se puhdistaa hiukset, mutta ei kui vata niitä eikä pää nahkaa. 5 Käytä jalka ja käsivoidetta, jotta iho pysyy jous tavana ja ehjänä, vaikka se joutuu askelten ja välineiden rasitukselle. Hyvä kikka on ostaa pienet matkapurnukat ja täyttää ne omilla luottotuotteilla. Jos löydät kaupan hyllyltä lempituotteitasi matkakoossa, osta niitä myös varastoon, sillä matkakoot ovat käteviä myös talven lomareissuilla. 1 Pese hiki heti pois, jotta se ei jää ärsyttämään ihoa. Tavaramäärä pienenee, kun mietit omia tottumuksiasi. Iho tykkää, kun suihkuun ryntää heti treenin jälkeen. 3 Levitä dödö aina puhtaalle, kuivalle iholle heti pesun jälkeen. Unohda huono tapa, että käyt illalla suihkussa, mutta laitat dödöä vasta aamulla. Talvella minipakkauksia on tarjolla kesää vähemmän. 64. Silloin meikkipussin sisältöineen olisi hyvä olla kevyt ja pieni. 4 Jos peset hiuk sesi päivittäin, kokeile parina päi vänä pesevää hoito ainetta. Näin hajua muodostavia bakteereja ei ehdi muodostua. Kaina lot ja jalat saattavat kaivata pesuainetta. Pidä oma käsipeili mukana ja tee simppeli pikameikki. Myös suihkutettava kosteusvoide hujah taa hetkessä ihoon. Jos on kiire pukka rista baanalle, kokeile kosteuttavaa pesu ainetta, jotta sinun ei tarvitse odotella voi teen imeytymistä. Kassi kevenee pakkaamalla toilettipussiin monitoimituotteita. Hiuksille kannattaa varata erilliset sampoo ja hoitoaine, mutta muotoilussa toimii hyvin tuote, jossa on lämpösuoja ja tukituote samassa. vauhdissa mukana S uuntaamassa jumppaan ennen tai jälkeen töiden. Tarkista, että purnukat sulkeutuvat napakasti, jotta sisältö ei valu kassin uumeniin. 2 Kosteuta iho pesun jälkeen. Puhdista kasvot putsarilla, jossa on puhdistusaine, kasvovesi ja kosteutus samassa. Pese vartalon iho aineella, joka puhdistaa ja kosteuttaa. Kotivinkki.fi. Vesikin riittää hien poistamiseen. SINI KESÄNEN treenin jälkeen Luo jumppasalin pukkariinkin omat kauneusrutiinit. Tai käytä puhdistusliinoja, niin sinun ei tarvitse läträtä veden tai vanulappujen kanssa
Naturally European Travel Set Ginger & Lime -matkasetissä on suihkugeeli, sampoo, hoitoaine ja vartalovoide, 17,30 e/4 x 50 ml. Phyto Phytocitrus Color Protect -sampoo, 5,90 e/ 50 ml, ylläpitää hiusten väriä. Tehoaine imee itseensä kosteutta kuin sieni ja pitää kainalot kuivina ilman alumiinisuoloja. 4 x pese 4 x kosteuta 4 x laittaudu Löytöjen löytö Kotivinkki.fi. Arnikki uutetta sisältävä Weleda Arnica Sports -suihkugeeli rentouttaa lihaksia ja edistää palautumista rankan treenin jälkeen, 11 e/200 ml. Suihkuttele kuiviin tai kosteisiin hiuksiin. Levitä kasvoille minuutiksi Lumene Glow Reveal Kirkastava Pikakasvohoito ja olet taas hehkeä, 13,90 e/150 ml. Meikit pois ennen treeniä. Kosteuttava ja hoitava Mavala Colors of Love -huulipuna, 14,90 e. Levitä huulille ja taputtele sormenpäillä poskien korkeimpiin kohtiin. Vedenkestävä ripsiväri kestää vuolaankin hikoilun sottaamatta. Kosteuta kasvojen iho nopsasti imeytyvällä Garnier Moisture Bomb -päivävoiteella, joka on pumppupullossa, 7,50 e/50 ml. Yhdistä pesu ja lihashuolto. Piristä kasvot huulipunalla. Adidas Adipure Antiperspirant Roll-on, 4 e. Nivean Creme Care Facial Cleansing Wipes -puhdistusliinoilla puhdistat ihon ja meikit pois ilman vettä missä vain, 4,25 e/25 kpl. 65. Suosi jumppakassissa kevyitä, helppokäyttöisiä ja iskuja kestäviä pakkauksia. Se imeytyy hyvin, tuoksuna lime, ruusu tai vanilja. Hajusteeton Isadora Build-Up Extra Volume Waterproof Mascara sopii herkillekin silmille, 15,90 e. L’Anza Healing Style Dry Texture Spray imee hiuksista öljyisyyttä, sisältää lämpösuojan ja antaa tukea, 9,90 e/50 ml. Valitse värjätyille hiuksille sampoo, joka ei pese hiusväriäsi viemäriin. Clinique Chubby in Nude Foundation -meikkivoide, 33 e. Sipaise vain punoittaviin kohtiin tai levitä koko kasvoille. Kun etenet yhden pussin taktiikalla. K U V A T IS T O C K J A V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 8 6 . Tasoita ihon kirjavuus puikkomaisella meikkivoiteella. Hiero suihkun jälkeen iholle L’Occitane Shea Ultra Soft Cream -voidetta, 24 e. Salilta suoraan töihin
Kunnon yöunet suorastaan hellivät niitä. Kyykkää, heilauta ja nosta rinnalle – tehotreeni on kasassa jo vartissa. Kotivinkki.fi. lihastohtori.wordpress.com Pidä lepopäivä arvossa, sillä lihakset kasvavat levossa. Kahvakuula on kotitreenin ykkönen. 66. Jos lihaskuntoharjoittelu imaisee mukaansa, tutustu suosittuun Lihastohtori-blogiin. Kiepauta kuminauha tangon ympärille, astu sen sisään seisomaan ja anna kumpparin avittaa sinut ylös. Kahvakuula (4 kg), 15 e, Clas Ohlson. Liike pitää ryhdin hyvänä. Jos mietityttää, tuleeko liikuttua riittävästi, testaa UKK-instituutin liikuntapiirakka sovellusta: ukkinstituutti.fi/liikuntapiirakka. Future TT Sport -vastuskuminauha (heavy), 24,95 e, Tokmanni. Luulitko, ettet pysty vetämään leukoja. Sitä pitää liikuntatieteiden tohtori Juha Hulmi
Joillakin tunneilla myös tekniikka saattaa kärsiä vauhdissa, sanoo Jaana Kolu. Harjoittelu parantaa veren sokerija rasva-arvoja sekä pitää ryhdin hyvänä, mikä ehkäisee virheasentoja ja sitä kautta lihaskipuja. Esimerkiksi joogatunnilla harjaantuvat tasapaino, koordinaatio ja kehon syvät lihakset. 5 TIEDÄ, MITÄ TREENAAT Kuntosali ei nappaa, mutta ryhmäliikunta kylläkin. Hyvä iltajumppa on esimerkiksi tämä: kyykkää kaksitoista toistoa, huilaa. Voimaharjoittelu voi tuoda mieleen jättikokoiset bodarit, mutta todellisuudessa lihaksikkaan fitnessvartalon saavuttaminen vaatii vuosien kovan treenin. Kun toistoja tehdään 8–12, lihas saa käskyn kasvaa. Jos lihasjumpan ajattelee ainoastaan tunnin ohjelmana, kiireisessä arjessa se jää helposti tekemättä. 8 HIERO JA VENYTTELE Treenin rinnalla yhtä tärkeää on hoitaa lihaksiaan. Kestovoimaa harjoittaessa toistoja on keskimäärin yli 15 per liike. Keskity kireisiin kohtiin ja varaa vaikka illasta muutama minuutti istumisesta kiristyneiden lonkankoukistajien venyttämiseen. – On normaalia, että puolet ohjeista menee ensimmäisellä kerralla ohi. 7 SYÖ KAKSI TUNTIA ENNEN Lihakset tykkäävät kunnon kotiruoasta. Julistat kovaan ääneen, ettei sali nyt vain ole minun juttuni. Kun treeni kulkee aloituspainolla hyvin, nosta kilomäärää. 2 ANNA NIIDEN KASVAA Hyvä tapa vahvistaa lihaksia on mennä punttisalille. Oman kehon painolla tehtävät liikkeet vahvistavat lihaksia tiettyyn tasoon asti. Molemmat harjoittavat lihaksiamme, mutta eri tavalla. 3 TEE EDES VÄHÄN Ihannemaailmassa päivä koostuisi treenistä, ravinnosta ja levosta – mutta niinhän elämä ei mene. Kotivinkki.fi. Muutamalla huolella tehdyllä liikkeellä voi saada kunnon treenin. Lihasten paisumista on siis turha pelätä. Silloin kehittyy kestovoima. Kun jumppatunnilla pumpataan vatsoja monta kymmentä kertaa, treenataan pienempiä, hitaampia lihassoluja. Mutta jotta lihasvoima kehittyisi, tarvitaan runsaasti lisäpainoa, sanoo Miia Laakso. Tunnin sisällä treenin loppumisesta kannattaa syödä kunnon ateria kehittymistä ja palautumista ajatellen. Sen ansiosta jaksamme esimerkiksi kävellä ja nousta portaita yhä pidempään. Voimaharjoittelun tarve korostuu iän myötä, sillä lihasmassa alkaa huveta ilman treeniä varsinkin nelikymppisten jälkeen. Liikunnasta ei pitäisi muodostua stressitekijää, sanoo personal trainer Jaana Kolu. Juuri isot lihassolut vähenevät ikääntyessä nopeasti. – Ja kun lihas kasvaa, sen päällä oleva rasvakerros jakautuu isommalle alueelle. Voimaharjoittelun avulla säilytämme tarvittavan määrän lihasmassaa, jota taas tarvitsemme terveyden ylläpitämiseen: hengittämiseen, seisomiseen, lämmönsäätelyyn. Vähintään yhtä tärkeää on treenata isoja lihassoluja, mikä tapahtuu vähäisemmillä toistomäärillä ja isommilla painoilla. Syö säännöllisesti, 4–6 kertaa päivässä, jotta keho ei ajaudu säästöliekille. Jos tiedossa on salipäivä, tankkaa kahta tuntia aiemmin täysipainoinen ateria. Sittenkin salille. Proteiinin lähteet, kuten kananmuna, kana ja maitotuotteet, ovat lihasten rakennusaineita, mutta niidenkään syömisessä ei tarvitse liioitella. * K U V A T IS T O C K J A V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 8 6 . ANNI PELTOLA 1 AJATTELE LIHAKSIA Kuulutko sinäkin niihin, jotka lähtevät mieluummin kävelylenkille kuin kuntosalille. Sama pätee ryhmätunteihin, Body Pumpissakin kannattaa rohkeasti laittaa lisää painoa, Kolu sanoo. Ihan jokaisen meistä pitäisi nostaa punttia terveytemme takia. 6 LAITA ROHKEASTI PAINOA Tulee päivä, kun neljän kilon puntti on syytä vaihtaa viiteen. – Kymmenen minuutin harjoitus on parempi kuin ei mitään. 67. – Lihakset eivät ymmärrä, nostelemmeko kahvakuulaa vai puutarhassa kiviä. – Monet ryhmäliikuntatunnit ovat kovatehoisia, mutta ne eivät varsinaisesti kehitä lihasvoimaa. Saatat yllättyä, kun huomaat, miten huimia määriä esimerkiksi jalkamme ja selkämme jaksavat nostaa. Kannattaa pyytää rohkeasti apua. 4 PYYDÄ APUA Jos lihaskuntoharjoittelu on vierasta, aloita ammattilaisen ohjauksessa. Ryhtiä työpaikalle, terveyttä arkeen ja voimaa juoksulenkille. Tee molempia liikkeitä kolme sarjaa. Venyttelyn ei tarvitse tarkoittaa tunnin settiä. – Puoli kiloakin lisää on jo hyvä. Jo kerta lihaskuntoa viikossa ylläpitää terveyttä. Muuten into voi laskea, kun laitteet tuntuvat seuraavalla kerralla vierailta ja olo on epävarma, Kolu sanoo. Kahden viimeisen toiston pitäisi mennä niin, että joudut irvistämään kunnolla. Punnerra kaksitoista, huilaa. Vahvoja lihaksia tarvitsemme, kun esimerkiksi horjahtaessa korjaamme asentoa tai kun nostamme painavat kauppakassit autosta. Kaikkien pitäisi terveysliikuntasuositusten mukaan tehdä lihaskuntoa pari kertaa viikossa. Jos väli venyy pidemmäksi, nappaa puoli tuntia ennen hikoilua pieni välipala. Anna kipeiden paikkojen palautua ainakin päivän verran ennen seuraavaa harjoitusta ja varaa silloin tällöin hetki kehonhuollolle. Maksimivoimaa treenatessa painot kasvavat entisestään ja toistoja tehdään vain 1–5. Lihastreeni auttaa pitämään painon kurissa, sillä lihaksikas keho kuluttaa enemmän energiaa, niin levossa kuin liikkuessa. Monet opistot ja kaupunkien liikuntapalvelut järjestävät kuntosaliharjoittelun abc -tyyppisiä kursseja, joilla saa opastusta liikkeisiin ja laitteisiin. Myös käynti hierojalla auttaa jumeihin: se rentouttaa ja parantaa lihasten aineenvaihduntaa. Terveyden takia meidän kaikkien tulisi kasvattaa tai ainakin ylläpitää lihaksiamme. Lihaksissamme on erikokoisia lihassoluja. Marssi jumppatunnille tai varaa aika personal trainerilta. Tämä saa aikaan illuusion rasvan määrän vähenemisestä, sanoo voimaharjoittelua tutkinut Mia Laakso Jyväskylän yliopiston liikuntabiologian laitokselta
Totuus löytyy kotoa. Totuus löytyy sadepäivistä neljän seinän sisällä. Totuus löytyy lempikirjasta, takkatulen loimusta ja ikioman nojatuolin sylistä.
4 KESKITY HENGITTÄMÄÄN ULOS Usein rentoutumisesta puhuttaessa korostetaan syvää sisäänhengitystä. 2 TIEDOSTA TUNTEESI Muutos lähtee ajatuksista. Sen avulla luonnollinen tauko löytyy helpommin, hengitys hidastuu ja koko elimistö hellittää. Mieti myös, onko huono ryhti oire jostakin. Tärkeämpää on muutos pään sisällä. 10 PIDÄ KIINNI RYTMISTÄ, KUN SATTUU Kun johonkin koskee, alamme pidättää hengitystä tai se muuttuu pinnalliseksi. Kotona itseään voi ohjailla oikeaan hengittämiseen niin, että teippaa suun haavateipillä kiinni. Jos sinulla on taipumusta ylihengittämiseen tai paniikkikohtauksiin, voi auttaa, että toinen ihminen istuu vieressä ja hengittää rauhallisesti. Tasa painoinen hengitys auttaa koko kehoa voimaan hyvin. 69. Toisilla siitä tulee pysyvä olotila. Lysyssä pallea jää hyödyntämättä ja käytämme liikaa apuhengityslihaksia rintakehän alueella, mikä voi aiheuttaa särkyjä. Monen vaikeutena on itsensä rauhoittaminen. Usein hengityksen pulmista kamppailevat ne, jotka ovat muita herkempiä. Harvemmin ajattelemme hengittämistä, ja hyvä niin. 9 HIDASTA, KUN JÄNNITTÄÄ Jos puheenvuoron pitäminen hermostuttaa, ota hengitys avuksi. – Itse asiassa syvähengitys aktivoi autonomista järjestelmää eikä tyynnytä. Aluksi voit kokeilla ohjaajan hengitystahtia, mutta jos se on väärä, poikkea siitä pokkana. 12 tapaa Hengittäminen antaa lohtua vaikeissa tilanteissa. ANNI PELTOLA 1 HUOMAA LEMPEÄSTI. 7 PIDÄ RYHTI Kun selkä on suora ja pää keskilinjassa, keholla on paremmin tilaa hengittää. Hengittelyyn voi lisätä rauhoittavan hokeman, kuten ”ei ole mitään hätää”. – Lysyyn meneminen voi olla tunteisiin liittyvä suojautumiskeino, eikä silloin pelkkä ryhdin korjaaminen auta. Hengittele tietoisen tasaisesti jo ennen vuoroasi. 3 PIDÄ TAUKO Kun hengitys on tasapainossa, olo on mukava ja ilma tuntuu virtaavan. Moni on saanut jumppatunneilta ja rentoutusnauhoilta käsityksen, että rauhoitumme, kun vedämme happea huolella. Hengitystä voi jonkin aikaa rytmittää ja syventää, mutta sen jälkeen automaattiset hengitystavat palaavat. Riskinä on ylihengittäminen eli hyperventilaatio, joka aiheuttaa monia terveysongelmia. Kaikilla hengitys menee välillä epätasapainoon, kun stressaa ja on kiirettä. – Tiehyet voivat olla tukossa juuri siksi, ettei niitä käytä. K U V A IS T O C K Kotivinkki.fi. 11 OPETA LAPSI PUHALTELEMAAN Ota kiukutteleva lapsi syliin ja puhaltakaa harmit naapuriin asti. 6 TUHAHDA NIISKUTTELULLE Jotkut sanovat, ettei nenähengitys onnistu, koska nenä on tukossa. hengittää paremmin Kun stressaa ja ahdistaa, keskity puhaltelemaan ulos. Lisäksi suun kautta hengittäessä pallea ei työskentele ja siksi heikentyy. 5 HENGITÄ NENÄN KAUTTA Se on luonnollinen tapa, kun taas suun käyttäminen varsinkin sisäänhengitykseen liittyy hätätilaan. 12 RAUHOITA MYÖS MUITA Paras tapa saada toinen rauhoittumaan on hengittää itse tasaisen levollisesti. * Lue lisää: Minna Martin , Hengitys virtaa (Kirjapaja 2016). Vaikka muuta ei ole tehtävissä, voin sen avulla aina rauhoittaa itseäni. Seurauksena voi olla lihasjäykkyyttä, vatsavaivoja ja väsymystä. Se aiheuttaa lihasjännitystä, mikä taas voimistaa kiputuntemusta lisää. – Koska useimmat meistä eivät ole tottuneet sen tarkkailuun, hengitykselle käy helposti kuin ujolle lapselle: se pelästyy ja menee pois tolaltaan. Puhuessa hidasta tahtia, se hidastaa myös hengitystä ja siten rauhoittaa. Anna hengityksen löytää uomansa, sanoo psykoterapeutti Minna Martin, joka on ollut kehittämässä psykofyysistä hengitysterapiaa. 8 JOOGAA ITSEÄSI KUUNNELLEN Joogaja pilates tunnit ovat hyviä keinoja tulla tietoiseksi hengityksestä. Joten kun haluamme rauhoittua, painopiste täytyy laittaa pitkälle uloshengitykselle. Käskeminen johtaa helposti hengittämisen häiriintymiseen. Tulee tunne, että jotta ylipäänsä saa ilmaa, täytyy haukkoa ilmaa suulla, ja kierre on valmis
70. • Fragile – särkyvää -esitys sai ensi-illan toukokuussa. Vaimo ja 10ja 15-vuotiaat pojat. Esitys on Turun Kaupunginteatterissa 8.–9.11., Oulun Kaupunginteatterissa 22.–23.11. • Asuu Kajaanissa. ”Alkoholista tuli turvariepuni” heikki törmi • 45-vuotias näyttelijä, ohjaaja, Ihminen tavattavissa -mentor, psykodraamaohjaaja ja hahmoterapeuttiopiskelija. Kotivinkki.fi. ja Kajaanin Kaupunginteatterissa 5.–8.12
Töissä oltiin pitkään kärsivällisiä. Katkaisussakin hän kävi neljästi. Kun poika oli puolen vuoden ikäinen, Törmi jäi sairauslomalle. Heikki sai kyllä töistä huomautuksia poissaoloista ja häntä ohjattiin hoitoon. Takerruin läheisiini, enkä pystynyt seisomaan omilla jaloillani, Heikki sanoo. Mies alkoholisoitui lopullisesti 26-vuotiaana. Kajaanissa Heikki seurusteli ja teki töitä. Tarvittiin kuitenkin uusi rakkaus viemään viesti perille asti. 71. – Monella alkoholistilla jää aikuiseksi kasvamisen prosessi kesken. – Romahdin totaalisesti. Nyt, yhdeksän vuoden raittiuden jälkeen, miehellä on jo sanat tuohon pahaan oloon. On mahdotonta sanoa, olisiko juomiselle tullut loppua ollenkaan, jos Törmi ei olisi rakastunut. Alkoholismi muuttaa hyvin epänormaalitkin asiat normaaleiksi. Muutaman kerran Heikki jopa hoiti lasta humalassa, ja sitä hänen on kaikkein vaikein myöntää itselleen. ANI KELLOMÄKI KUVAT KIRSI TUURA ”Alkoholista tuli turvariepuni” T eatterikorkeakoulun opinnot ovat juuri alkamassa. Isäksi opetteleminen oli todella raskasta juomisen lisäksi siksi, että oma kasvuni oli niin kesken. Riippuvainen elää syvällä omassa, itsekeskeisessä kuplassaan, jonne ulkopuolinen maailma ei oikein ulotu. En mennyt koskaan humalassa töihin ja ilmoitin poissaolojen syyt rehellisesti. Sairaus oli liian pitkällä. Niin kävi minullekin. Oli mahdotonta olla pienelle lapselle aikuisena, kun niin paljon omia tunteita oli käsittelemättä. KUN PARISUHTEESEEN muutaman vuoden kuluttua tuli ongelmia, Heikin juominen riistäytyi hallinnasta. Häntä pelottaa liikaa alkava aikuisuus ja opinnot, jotka liikkuvat koko ajan psyykkisen uskalluksen rajoilla. – Juomalla säätelin tunteitani ja hallitsin olojani. Jo yksi tai kaksi kaljaa toi aina taatun hyvän olon. Kun Heikki Törmi, 45, viimein pystyi lopettamaan pelkoonsa juomisen, heräsi kiinnostus ihmismielen kiemuroihin. ”Oli mahdotonta olla lapselle aikuisena, kun oli omia tunteita käsittelemättä.” Kotivinkki.fi. – Lasten hoitaminen humalassa on täysin väärin. – Kun join, sietämätön olo, ahdistukset ja pelot katosivat. Vähitellen juomisesta tuli turvariepuni, joka pysyi aina rinnalla. – Hoidin työni, mutta join kaiken muun ajan. – Olin arka, ja tajusin, että juominen liiallisessa määrin ei sopisi uuteen elämäntilanteeseen. Tunnen siitä syvää syyllisyyttä ja häpeää sekä suhteessa lapsiin että vaimooni. Paha olo on hahmotonta, mutta siihen on toimiva pakokeino. JUOMINEN kuului Heikin elämään koko opiskeluajan ja seurasi heti valmistumisen jälkeen myös uuteen työpaikkaan, Kajaanin Kaupunginteatteriin. Ehkä sekin esti vähän näkemästä, miten huonossa jamassa olin henkisesti. Helvetti alkoi vasta paljon myöhemmin. Halusin seurustella ja hoitaa työni. Nykyisin on toisin, ja hyvä niin. Jo esikoisen syntymä teki hyvin näkyväksi sen, kuinka raskasta elämää Törmi oli elänyt jo vuosia. Lapset ovat tuollaisessa tilanteessa vielä puolisoakin heikommilla, koska ovat täysin puolustuskyvyttömiä. Mies oli muutamia kuukausiakin selvänä ja eli normaalia elämää, mutta sitten taas joi. Vaimo teki selväksi, että kotona ei olla humalassa. Pariskunnalle muodostui sopimus, jossa Heikki lähti kotoa Kokemukse n kautta Esittelemme ihmisiä, joilta voimme oppia uutta. 23-vuotias mies joi reippaanlaisesti, muttei niin paljon kuin olisi halunnut. Suhteen myötä alkoi matka raittiutta kohti. Niihin aikoihin suhtauduttiin nykyistä rennommin myös krapulaan. Hyppy lapsuudesta aikuisuuteen oli herkälle ja kiltiksi kasvaneelle nuorelle liikaa. 19-vuotiaan Heikki Törmin elämässä kaiken pitäisi olla hyvin ja uuden elämänvaiheen innostava, mutta jokin mättää. PERHEESEEN syntyi kaksi poikaa. Ensimmäisessä kodissaan, opiskelijan soluhuoneessa Itä-Pasilassa, hän tuntee valtavien betoniseinien kaatuvan päälle. Kipeimpien asioiden muistaminen on niin tuskallista, että mieli tekee kaikkensa ne unohtaakseen, mutta nyt Heikki ymmärtää hyvin silloisen tilanteensa karuuden. Urheilin niihin aikoihin myös paljon. Tuosta tanssija-koreografi Kirsistä tuli myöhemmin Heikin vaimo. Hän yritti kahdeksan vuoden ajan urheilla, laimentaa juomia ja käydä terapiassa, mutta kokonaan irrottautuminen ei onnistunut. Heikin juominen muuttui tuurijuopotteluksi
Ne ovat olleet myös keinoja käsitellä omia kokemuksia. Mutta samalla olin poissa ja jätin lapset ja vaimon pärjäämään yksin. – En ollut vielä kärsinyt tarpeeksi, vaikka tiesin, ettei minun pitäisi enää juoda. On ryhdyttävä sietämään sitä, mitä itsessä tapahtuu, ja lakattava pakenemasta addiktioihinsa. – Nykyisin minun on mahdollista olla ihan toisenlainen, läsnäoleva isä. 5 Luota elämään. Sen kanssa on opeteltava elämään. Neljä vuotta raittiina oltuaan hän esitti itse pääroolin kirjoittamassaan Tanssii Houstonin kanssa -näytelmässä. Viime keväänä ensi-iltansa sai Fragile – särkyvää -näytelmä, jonka Törmi käsikirjoitti ja ohjasi. Heikki toteaa, että on pitkälti vaimon ansiota, että hän havahtui lopulta tilanteen todelliseen vakavuuteen. 4 Ota apu vastaan. Ei ole oikeaa tapaa raitistua. Itselle valehteleminen on addiktiosta toipumisen pahin este. muualle juomaan, palasi sitten putken päätyttyä muutamaksi päiväksi kellariin parantelemaan krapulaa ja jatkoi sitten selvän jakson perheen kanssa. Törmin raitistuessa esikoispoika oli 6ja nuorempi poika 1,5-vuotias. Päivä kerrallaan. Kun Heikki lähti uuteen tapaamiseen parin vuoden jälkeen, toipuminen alkoi viimein. Ostaminen rauhoittui kaksi vuotta sitten. Heikin, kuten monen muunkin raittiin alkoholistin, ensimmäiset selvät vuodet sisälsivät uusia riippuvuuksia. Heikki ymmärsi tulleensa oikeaan paikkaan, mutta myös sen, ettei ollut vielä valmis lopettamaan. 2 Tunnusta tosi asiat. Muutosprosessi vie aikaa. Törmi toteaa, että vastalääke kohtuuttomaksi riistäytymiselle on se, että oppii tunnistamaan vaikeatkin tunteensa ja löytää keinoja käsitellä pahaa oloa. Heikki tajusi, että jos menettää työnsä tai perheensä, niin toinenkin menee. Ole rehellinen. – Siihen vertaisryhmätoiminnankin teho perustuu. Kotivinkki.fi. Hän rupesi tekemään valtavasti töitä. Se oli tavallaan miehen toinen raitistuminen. Istun välillä katsomaan, miten kukat kasvavat, Törmi tuumaa. Energiaa riitti, koska aikaa ei enää mennyt juomiseen ja krapuloihin. Mitkä asiat hankaloittavat elämää ja aiheuttavat riitoja. Ensin hän lähti opiskelemaan Ihminen tavattavissa -mentoriksi ja sen jälkeen psykodraamaa ja hahmoterapiaa. – Uskon, että jokaisella on mahdollisuus toipumiseen, oli elämä kuinka hankalaa hyvänsä. TÖRMI ON kirjoittanut alkoholismista kaksi näytelmää. Olen onnellinen siitä, että saan elää elämääni raittiina perheeni kanssa ja näyttää lapsille myös sen, että alkoholismista on mahdollista toipua. – Se, etten ollut humalaisena kotona, ehkä suojeli lapsiani jonkin verran juomiseltani. Kukaan ei selviä yksin. Ota nöyrästi vastaan se hyvä, mitä elämä tarjoaa. Minulla oli kaksi vaihtoehtoa: raitistun ja jään perheen luo tai lopetan elämäni juomalla tai muulla keinoin. Mikä mättää. Törmi sanoo olevansa altis riippuvaiselle käytökselle lopun ikäänsä. Ylimielisyys ja omavoimaisuus ovat toipumisen pahimpia vihollisia. – En olisi kestänyt sitä. – Paluu aiheen äärelle tuntui hyvältä, mutta tietysti myös kivuliaalta. Sitä sanomaa haluan välittää muillekin. Fragile – särkyvää käsittelee alkoholismia alkoholistiäidin tyttären ja puolison näkökulmista. – Kirsi tarjosi minulle sellaisen peilin, että aloin tajuta, miten pahassa jamassa olin. Heikki ei itse näyttele siinä, mutta alkoholistiäidin roolissa nähdään Kirsi-vaimo. Rehellisyys itseä ja omaa tilaa kohtaan vaatii nöyryyttä. * 1 Pysähdy, istu alas ja hiljenny. Hän ei alistunut juomiseeni eikä suostunut katsomaan sitä vierestä. ”Kun korkkasin, jatkoin siitä, mihin olin jäänyt. Mukaan tuli myös impulsiivinen ostaminen, joka toi turvaa sisäiseen epävarmuuteen. KAKSI VUOTTA ENNEN raitistumista Heikin ystävä vei miehen ensimmäistä kertaa vertaistukiryhmään. Nyt palikat ovat kasassa, mutta oman riippuvaisuuden tiedostaminen on tärkeää. Alkoholista luopuminen oli liian pelottavaa. Vertaisryhmissä saa tukea ihmisiltä, jotka ovat käyneet samat helvetit läpi. – Tutkiskelen itseäni, siedän omia tilojani ja tunteitani ja pyrin ottamaan rauhallisesti. 3 Hae apua. Vaimo ilmoitti, että jos juominen ei lopu, loppuu parisuhde. Älä väheksy A-klinikkasäätiön palveluja. Putket venyivät päivien tai joskus lomilla viikonkin mittaisiksi.” ”Alkoholista luopuminen oli liian pelottavaa.” 72. Heikin vinkit alkoholin kanssa kamppailevalle Kun Heikki sai ensimmäisen lapsensa, hän jatkoi tuurijuopon elämää. Ole kärsivällinen, avoin ja armollinen itseäsi kohtaan. Miltä tuntuu. Omaan mieleen tutustuminen on herättänyt Törmissä kiinnostuksen ihmismielen kiemuroihin laajemminkin
Myyjänne osasi esittää lehtitarjouksen hyvin, ei tyrkyttänyt vaan kertoi lehden sisällöstä asiallisesti, se vetosi minuun. Ystävällisen käytöksen osaavat ja lehtensä tuntevat ammattilaiset etsivät ja ehdottavat juuri sinulle sopivaa luettavaa laajasta ja laadukkaasta lehtivalikoimasta. Tutustu meihin http://www.a-lehdet.. Ja kun myyntineuvottelija soittaa, varaudu myös huipputarjouksiin, siinäkin hyvä syy vastata puheluun A-lehdistä. Kiitos paljon myyjänne asiakaslähtöisestä palvelusta!” Saat lukea lempilehtesi kotiin kannettuna, sekä sähköisesti diginä ja mikä parasta, samaan hintaan. A-lehtien kestotilaus on asiakasystävällinen ja myyjä osasi kertoa siitä niin hyvin, että jäi mieleen miten toimii ja muutenkin jäi kiva olo puhelusta. ksua lehteä arjen iloksi, hyödyksi tai vapaa-ajan viihteeksi. Kun myyntineuvottelija soittaa, sinun kannattaa kuunnella tarkkaan ja kysyä uusista lukumahdollisuuksista. Toiveittenne mukaisesti valikoimassa on nyt monta uutta lehteä! A-lehtien asiakkaana sinä pääset tutustumaan uutuuksiin vaivattomasti ja edullisesti lempilehtesi kaverina. /tyonhakijalle facebook.com/omatmyyntitoimistot Imagoilmoitus_puhmy_230x297.indd 1 3.6.2016 13.39. Mielipiteesi on meille tärkeä, sillä uudistamme lehtiämme ja lehtivalikoimaamme koko ajan vastaamaan tarpeitasi. Fiksuja lehtiä ksuille lukijoille Palveluksessasi A-lehtitalon myyntineuvottelijat A-lehtitalon myyntineuvottelijat ovat laatulehtien asiantuntijoita ja ilolla apunasi, kun kaipaat makusi mukaista . | Apu | Apu Matka | Apu Terveys | Avotakka | Demi | Eeva | Image | Kaikkien aikojen Joulu | Kaikkien aikojen Jouluherkut | Kauneus & Terveys | Kotivinkki | | Maku | Maku Kaneli&Sokeri | Meidän Mökki | Meidän talo | Mondo | Trendi | Tuulilasi | Unelmien Talo&Koti | Urheilulehti | Viherpiha | Voi Hyvin | ApuKrypto | ApuRistikot | Asiakkaiden kommentteja: ”Puhelinmyyjänne oli iloinen ja ystävällinen ja ymmärtäväinen – kiitos siitä hänelle. Teidän myyjien kanssa on kiva asioida, ovat asiallisia ja kohteliaita ja antavat asiakkaalle suunvuoron myös. Jokaisella on oma juttunsa
Vanhemmat palkkasivat sinne omin varoin opettajan, jotta lapset saavat opetusta lähellä kotia. Kotivinkki.fi. Eskolan lakkautetussa koulussa luetaan ja lasketaan yhä. Koko kylä kasvattaa 74. Äiti Satu Kumpulainen uskoo, että pieni ryhmä on lapsille parempi ympäristö oppia kuin suuri luokka isossa koulussa. Nyt ryhmään on liittynyt myös pikkuveli Kosti. JOHANNA SJÖHOLM KUVAT KATJA LÖSÖNEN Konsta Kumpulainen, 10, on ollut Eskolan kotikouluryhmässä siitä asti, kun se perustettiin kaksi vuotta sitten
Entisen puutyöluokan tilalla on nyt lounasruokala PikkuPässi. Kun kello tulee yhdeksän, reppuselät ilmestyvät ovelle yksi toisensa perään iloisesti pulputtaen, neljä poikaa ja yksi tyttö. Opetus noudattelee Kannuksen kaupungin opetussuunnitelmaa. Järjestelyn avulla vanhemmilla ei kulu lasten koulunkäyntiin niin paljon rahaa, he kun maksavat opettajan palkan itse. Kotivinkki.fi. Kotikoululaiset pääsivät opiskelemaan kunnan entiseen koulurakennukseen, sillä eskolalaisten perustama yritys osti sen Kannuksen kaupungilta nimelliseen euron hintaan. Vaikka lapsilla on opettaja ja he käyvät koulua koulurakennuksessa, virallisesti kyse on kotiopetuksesta. Tänään lapset esittelevät ympäristötiedon tunnilla eri maista tekemiään esitelmiä: joku on valinnut Espanjan, toinen Brasilian ja kolmas Suomen. Erikoista tässä on se, että koko koulu oikeastaan lakkautettiin kaksi vuotta sitten. Ryhmä on käynyt esimerkiksi jänismetsällä, teatterissa sekä kaatamassa ja myymässä joulukuusia. Lapsilla on suhteellisen pysyvä lukujärjestys. Pienestä koostaan ja syrjäisestä sijainnistaan huolimatta Eskola on aina ollut verrattain vireä ja omatoiminen kylä, jossa on muun muassa oma kesäteatteri ja urheiluseura. Asukkaita kylässä on nelisensataa. Keskiviikot ovat erilaisia – Paljonko on 14–5. Kaksi nuorinta lasta käy esikoulua, vanhimmat ovat viidennellä luokalla. Kyläkoulu vaihtui kotiopetukseen Hanhinevan entinen koulu sijaitsee Keski-Pohjanmaalla pienessä Eskolan kylässä, aivan Kannuksen kaupungin itälaidalla. Nyt elokuussa ryhmään liittyi myös pikkuveli Kosti Kumpulainen, 6. L uokkahuone näyttää aivan tavalliselta. Ehkä kovin kolaus oli koulun lakkautus syksyllä 2014. Kun lapset ovat vaihtaneet opettajan kanssa viikonlopun kuulumiset, uusi kouluviikko voi alkaa. Joka viikko he esimerkiksi siivoavat oman luokkansa. Välitunnit tauottavat puurtamista, ja aina kello 10.30 mennään syömään. Aina keskiviikkoisin vastuu opetuksesta on jollain vanhemmalla, kun Pökkylä työskentelee alakerran ryhmäperhepäiväkodissa. Hanhinevan koulussa oli sen viimeisinä vuosina kolmisenkymmentä oppilasta. opettaja Tero Pökkylä kysyy Pauanne Kannussaarelta, 7. Pökkylä on itsekin pienten koulujen kasvatti ja ymmärtää hyvin, että vanhemmat haluavat taata lapsilleen pienen opetusryhmän ja lyhyen koulumatkan. Kun lopullinen niitti lakkautukselle tuli, joukko vanhempia sai idean: jos kaupunki ei halua kustantaa lähikoulua, voisimmeko me tehdä sen itse. Luokkahuoneeseen on sommiteltu kuitenkin vain viisi pulpettia. Koululla kasvit kuivattiin, ja sitten kasvikirjoista ja internetistä etsittiin tietoa niistä. Merenrantaretkellä ihmeteltiin merikotkia, paistettiin makkaraa ja kerättiin muovitaskuihin kasveja. Kumpulaisen 10-vuotias poika Konsta Kumpulainen on ollut mukana kotiopetusryhmässä sen alusta alkaen. Kyläläiset eivät sulattaneet lakkautusta ja yrittivät tehdä kaikkensa, jotta koulu saisi jatkaa. Väki on vanhentunut ja muutaman vuoden kuluessa kylältä on suljettu päiväkoti, kirjasto ja molemmat kaupat. – Tuntuu hienolta, kun aamulla näkee täältä ikkunasta, kuinka joku lapsista kävelee pellon poikki kouluun ja syö samalla purkista jogurttia. Neljästi vuodessa kaupungin nimeämä valvova opettaja käy tutustumassa lasten aikaansaannoksiin ja pitää heille myös edistymistä mittaavan kokeen. Moni asia tehdään Eskolan kotikoulussa samalla tavalla kuin missä tahansa koulussa. On lounasaika, ja lapset pääsevät syömään vuorollaan ratkottuaan ensin yhden päässälaskutehtävän. ”Maanantaina, maanantaina, vihreällä lehdellä mato”, luokassa kaikuu. Aika usein ryhmä suuntaa silloin retkille. – Meille oli tärkeää pitää lapset kyläkoulussa, pienessä ja turvallisessa ympäristössä. 75. Viidennen päivän hoitaa vuorollaan joku vanhemmista. Äidinkielen tunnilla luetaan Risto Räppääjää ja Pekka Töpöhäntää. Ylivieskalainen Pökkylä, 34, opettaa lapsia neljänä päivänä viikossa. Viime vuosina sen tarina on kuitenkin edennyt samoin kuin monen muun pikkukylän. Kotikoululaiset tekevät myös asioita, jotka tavallista koulua käyville eivät ehkä ole niin tyypillisiä. Kun kaikki kivet oli käännetty, vanhempien ainoaksi vaihtoehdoksi jäi palkata itse opettaja. Yksi iso ero tavalliseen kouluun on se, että kaikki koepaperit, esitelmät ja valokuvat retkiltä pistetään visusti talteen. Koulutukseltaan hän on sosionomi. Vanhemmat ja opettaja suunnittelevat opetusta yhdessä. Eläkeläiset ja haalariasuiset työmiehet kaatavat laseihinsa piimää ja kotikaljaa. Lounas kylän mummojen seurassa Lounaslinjastolle kertyy jonoa. Yhteensä perheitä on mukana neljä. Pökkylällä ei ole opettajan koulutusta, mutta hän on työskennellyt pitkään lasten ja nuorten parissa erilaisissa työtehtävissä. Ikkunalaudalla kuivuu värikkäitä vesiväritöitä ja liitutaulun edessä roikkuu talouspaperirullista askarreltuja avaruusraketteja. Suurta huonetta valaisevat pitkät loisteputket. – Pienellä porukalla se on vaivatonta, kun lapset saa pakattua kahteen autoon, Kumpulainen sanoo. Kotiopetus tarkoittaa, että vanhemmilla on vastuu lasten oppimisesta ja lisäksi esimerkiksi koulukirjojen hankkimisesta. Kun kaikki kivet oli käännetty, ainoaksi vaihtoehdoksi jäi palkata itse opettaja, kertoo Satu Kumpulainen nyt, noin kaksi vuotta myöhemmin. Täällä syövät myös kotikoululaiset
Kotikoululaisille yritys tarjoaa ruoan ja tilat nimellistä vuokraa vastaan. Ja nyt ei ole kyse mistään mokkapalojen leipomisesta pari kertaa vuodessa koulun myyjäisiin vaan siitä, että aika moni viikonloppu ja arki-ilta kuluu lyhtyjä nikkaroiden, tapahtumissa soppalautasia jaellen tai hiihtokeskuksen hissiapulaisena. – Aika lailla kylmään veteen me hypättiin, Kumpulainen myöntää. Mitään lottovoittajia tässä ei olla. Vanhemmat näkevät kuviossa rahallisen hyödyn lisäksi muitakin etuja. . Eläkeläiset saavat kuulla lasten ääniä, ja lapset saavat mummoja pappakavereita. Kotikoulun aloittaessa perheitä oli mukana kuusi. Raha on ryhmälle jatkuva stressin aihe. Vanhemmat ajattelevat, että samalla lapset oppivat perinteistä myyntityötä ja yrittäjyyttä. Taustalla voi olla esimerkiksi koulun sisäilmaongelma tai koulukiusaamista. Kaupunki ei lähtenyt ideaan mukaan, mutta kun se ilmoitti sulkevansa myös kylän päiväkodin, kyläläiset panivat yritysideaansa vauhtia. Kumpulainen esimerkiksi pitää lammastilaa, Pauanne Kannussaaren äiti Nina Sikkilä opiskelee puutarhuriksi. Kotiopetus nousee otsikoihin aina silloin tällöin, muun muassa pari vuotta sitten, kun kotiopetuksessa ollut lohjalainen poika kirjoitti kymmenen laudaturia. . Kun idea syntyi, vanhemmilla ei ollut mitään, mistä ottaa mallia. Muutenkin kahteen vuoteen on mahtunut tunteita laidasta laitaan. Isoin kuluerä on opettajan palkka. . . Kunnan pitää valvoa opintojen edistymistä, mutta vastuu lapsen opinnoista on vanhemmilla. Usein kunta järjestää kotioppilaalle valvovan opettajan, joka arvioi lapsen edistymistä esimerkiksi kokeiden avulla. Tällä hetkellä perheitä on neljä. Lasten arjessa on tiiviisti mukana myös koulutalolla kansainvälisen hyväntekeväisyysohjelman kautta työskentelevät kaksi espanjalaisnaista. kotikoulu suomessa SUOMESSA oli vuonna 2014 kotiopetuksessa 303 lasta, kertoo Tilastokeskus. Jos perhe pohtii kotiopetusta, muutamia asioita on hyvä tietää. Vuonna 2012 puolestaan keskustelua herätti sosiaalidemokraattien aloite, jonka mukaan kotiopetuksesta pitäisi tehdä luvanvaraista. . Kunta ei ole velvollinen järjestämään lapselle esimerkiksi koulukirjoja tai kouluterveydenhuoltoa, joten ne jäävät vanhempien hoidettaviksi. Myös lapset osallistuvat, vaikkapa auttamalla kesäteatterin karkinmyynnissä. Kotiopetuksessa olevista lapsista ja heidän perheistään ei ole juurikaan koottua tietoa. Eskolalaisten toteuttama ratkaisu, eli opettajan palkkaaminen porukalla, on kotikoululaistenkin joukossa ainutkertainen. Osan kuluista vanhemmat maksavat suoraan omasta pussista, mutta suurin osa järjestetään talkootöillä. Lisäksi se järjestää ateriaja kotipalvelua lähinnä vanhuksille. – Aikaa ja rahaahan tähän kuluu, mutta ajattelemme, että sijoitamme tällä tavalla lapsiimme, Sikkilä sanoo. Opettajalle palkka talkootöillä Kuka pääsee perjantaina soppakeittiöhommiin. 76. Yhteensä perusopetuksessa oli oppilaita yli 520?000. Nyt Eskolan Kyläpalvelu Oy pyörittää koulurakennuksessa ryhmäperhepäiväkotia, lounasruokalaa ja elintarvikekioskia. Kotivinkki.fi. Vanhempia välillä huvittaa, kuinka hyvin lapset ovat oppineet esimerkiksi laskemaan ja laulamaan espanjaksi. He osallistuvat myös opetukseen. Kun Kannus valmisteli Hanhinevan koulun lakkauttamista, asukkaat selvittivät mahdollisuutta rahoittaa koulua osin yksityisen yrityksen turvin. Kotikouluryhmän vanhemmat korostavat olevansa ihan tavallisia perheitä. Muutenkin kahteen kotikouluvuoteen on mahtunut tunteita laidasta laitaan. Vanhemmille lasten kotiopetus tarkoittaa sitä, että vanhempien pitää maksaa itse kaikki kulut, kuten koulukirjat. Riitojakin on ollut Raha on ryhmälle jatkuva stressin aihe. Ja onpa yksi kanalakin rakennettu. Aina välillä on tullut uusia oppilaita ja välillä vanhoja lähtenyt pois. Ratkaisua suosivat monesti uskonnolliset perheet, mutta muuten syyt kotiopetukseen ovat kirjavia
Lounaan lisäksi lapset saavat iltapäivällä välipalan. 4. Välitunneilla leikitään koulun pihalla. 3. Hänestä kotikoulun etu on se, että vanhemmat voivat itse valita lastensa opettajan. 6. 7. Kotikoululaisten luokka on koulurakennuksen yläkerrassa. Luokan seinät on kuorrutettu lasten askartelutöillä ja piirustuksilla. Liikuntasalissa jumpataan, pelataan ja harjoitellaan näytelmiä. 6. 4. 77. 1. 5. Kun kaupunki luopui Eskolan kirjastosta, kyläyhdistys otti sen kontolleen. Kotivinkki.fi. 2. 8. Eskola valittiin vuoden 2016 Maailmankyläksi. Tero Pökkylä on viihtynyt opettajana pikkuisessa koulussa. Kirjastossa työskentelee Pauanne Kannussaaren setä Ville Kannussaari. Tittelistä muistuttaa matto koulun aulan seinällä. 8. Pauanne Kannussaari, Konsta Kumpulainen ja opettaja Tero Pökkylä syövät koulutaloon perustetussa ravintolassa. 3. 7. 5. Pienessä ryhmässä lapset oppivat tuntemaan toisensa hyvin. 1. 2
Yksityiskoulun perustaminen ei kuitenkaan ole Suomessa helppoa, ja yhtenä suurimpana kysymysmerkkinä on raha. Me haluamme, että lapsemme juurtuvat tähän kylään.” Opettaja Tero Pökkylä istuu usein alas miettimään opetusta Nina Sikkilän, Satu Kumpulaisen ja muiden vanhempien kanssa. Aurinko lämmittää. Kouluja on lakkautettu 2000-luvulla kiihkeään tahtiin ympäri Suomen, ja lakkautuslistoille on päätynyt etenkin pieniä kyläkouluja. Toisaalta vanhemmat uskovat, että pieni ryhmä voi olla sosiaalisen kehityksen kannalta jopa antoisampi kuin suuri. Yksi potkii kentällä palloa, muut keinuvat. – Emme ajattele, että tämä olisi taistelua. Vanhemmille kuluneet kaksi vuotta ovat olleet ennen kaikkea antoisat. Paljonhan he ovat jo saaneet aikaan. Lasten kasvaessa myös opetuksesta tulee haastavampaa. Luokkahuoneen sijaan koululaiset viettäisivät runsaasti aikaa lähiympäristössä ja retkillä, kuten kotikoululaiset jo nyt ovat tehneet. Kotivinkki.fi. Me haluamme, että lapsemme juurtuvat tähän kylään ja että he saavat jatkaa lapsuuttaan turvallisessa ympäristössä. – Jos voin valita, istuuko lapseni aamulla aikaisin koulubussiin vai käveleekö hän kouluun parissa minuutissa, ei asiaa tarvitse kauaa miettiä. Kotiopetusryhmän vanhempien puheissa toistuu ajatus lapsuuden jatkumisesta ja suojelemisesta. Kotikouluryhmän vanhemmat ovat kuulleet ihmettelyä siitä, miten he jaksavat vieläkin taistella. Vaikka he ovat laittaneet lapsensa kotiopetukseen, kunnan ylläpitämä lähikoulu olisi heistä paras vaihtoehto. Pienessä porukassa lapsi voi myös helpommin olla oma itsensä, vanhemmat miettivät. Kotikoulu on juuri aloittanut kolmannen lukuvuotensa. Ymmärrämme, että tämä ei kaikille sovi, mutta meille tämä on vaihtoehdoista paras, Sikkilä perustelee. Moni vanhemmista on itsekin Eskolan tai muun pienen paikkakunnan kasvatti ja käynyt kyläkoulua. Vanhemmat eivät silti aio hevillä luovuttaa. Lapset nauravat ja pulputtavat keskenään iloisesti. Eskolalaiset haluavat kannustaa kaikkia pikkukylien asukkaita, jotka kamppailevat koululakkautuksia ja palveluiden kuolemista vastaan. Perheet ovat olleet keskenään niin tiiviisti tekemisissä, että muut vanhemmat ja lapset tuntuvat jo melkeinpä omalta perheeltä. Valtaosa lakkautetun kyläkoulun lapsista siirtyi kunnallisiin kouluihin Kannuksen keskustaan noin 12 kilometrin päähän ja naapurikunta Sieviin. Satu Kumpulainen on sitä mieltä, ettei aina tarvitse mennä valtavirran mukana. Vaikka lapsilla on opettaja, kotikoulussa vastuu lasten oppivelvollisuuden suorittamisesta on vanhemmilla. 78. Toisaalta kunnalliseen kouluun siirtyminenkään ei houkuta. Myös lasten luovuus ja mielikuvitus ovat tärkeässä roolissa, Satu Kumpulainen kuvaa. Nina Sikkilääkin välillä mietityttää, pitäisikö hänen seitsemänvuotiaalla tyttärellään Pauannella olla enemmän ikäistään seuraa. Kun seuraa on vähemmän, lapset tulevat keskenään hyvin läheisiksi. Huonoin hänen antamansa koenumero on ollut 8,5. Tero-opettaja päivittelee lasten lukuintoa. Satu Kumpulainen on joutunut kokemaan ongelmat rankimman kautta – hän on aiemmin opettanut kotona yhdeksättä luokkaa käyvää tytärtään koulukiusaamisen takia. Vanhemmat eivät vielä uskalla suunnitella askelmerkkejä kovin pitkälle. – Perusajatuksena olisi, että luontoa ja maaseutuympäristöä hyödynnetään opetuksessa mahdollisimman paljon. Kotiopetus ja pienet ryhmät herättävät yleisesti kritiikkiä siitä, että ne eivät tue lapsen sosiaalista kehitystä ja opeta tarpeeksi ryhmässä toimimista. * ”Emme ajattele, että tämä olisi taistelua. Suurten koulujen mahdolliset sosiaaliset ongelmat huolettavat heitä. Villinä haaveena siintää ajatus yksityisestä kyläkoulusta, joka olisi myös maan ensimmäinen luontohoivakoulu. Hän lisää perusteluihin koulumatkan. Lapset näyttävät viihtyvän koulussa hyvin. Kaikilla meistä on omat mielipiteemme, Satu Kumpulainen sanoo. – Aika moni asia on mahdollinen, kun yhdessä tehdään. – Ei tämä pelkkää euforiaa ole ollut, ja ollaan riideltykin. Eskolalaiset pitävät kehitystä järjettömänä. Villinä haaveena yksityiskoulu Välitunnilla korviin kantautuu nauru. Pauanne kyselee vieraalta kiinnostuneena kaiken, mitä mieleen juolahtaa. Opettajakin on vaihtunut matkan varrella kaksi kertaa. Ensimmäisen kohdalla oli tiedossa, ettei hän voi ehkä jatkaa työssä kauaa, toinen joutui lopettamaan yllättäen henkilökohtaisista syistä
Allergiset voivat kokeilla, toimivatko värityskuvat yhtä hyvin. Labradorinnoutaja sopii hyvin lapsiperheeseen. Oletko miettinyt, mitä lemmikkisi puuhaa poissa ollessasi. Pet carrier -kantoboksi, 13,95 e, Lemmikkitarvike. Dunafun-häkki tarvikkeineen, 79,90 e, Faunatar. 79. Itse ilkimys -elokuvien tekijöiden uusi animaatio paljastaa Maxkoiran ja hänen karvaisten ystäviensä salatun elämän. Herkuksi hedelmiä ja vihanneksia sekä siemeniä. Omat resurssit ja elämäntilanne. . Hankitaanko koira. Mieti elämääsi kymmenen vuoden päähän: kasvaako perhe tai muuttavatko lapset pois kotoa. Kyllä vaan, vieläpä ilman lisäaineita. Tykkään lapsista! Kerran karkasin kotoani kahdeksi yöksi. Olga Temonen, avasit kotieläinpihan tänä kesänä. Tuntuuko, ettei katin touhuissa ole järjen hiventä. Mistä saat energiaa hoitaa isoa eläinlaumaasi päivästä toiseen. Ehditkö varmasti ulkoiluttaa koiraa vähintään kolmesti päivässä. Huomioi nämä asiat. Brit Complete -ruoka, 5 e/300 g, Peten koiratarvike. Kysele koirien luonteesta ja terveydestä. LEMMIKIT Kissan silittäminen laskee stressiä ja lisää mielihyvää. Mitä eläimet antavat sinulle. Ymmärrä kissaasi – Sata vinkkiä, Suomalainen kirjakauppa. Koirakokin parhaat keksit ja herkut, Docendo. Varo pentutehtailijaa. Ehkä ensi kesä nä voisin ostaa isosarvisen vuohipukin. . Yllätyin siitä, miten paljon vieraita meillä kävi. Alpakat tuovat elämään ainakin huumoria. Miten koira sopii elämääsi silloin. Koirilta saan huomiota ja rakkautta, hevosilta liikuntaa ja ystävyyttä ja Kingoa voi rutistaa, kun on huono mieli. Kun pentukuume on kova, tärkeintä on pitää pää kylmänä. Se saa kulkea pihassa vapaana, ja ihmiset pääsevät sen lähelle. Välillä herätessäni ajattelen, etten millään jaksaisi lähteä tallille. Rehellinen kasvattaja päästää sinut kotiinsa tutustumaan pentuihin ja niiden emään. On vaikea murjottaa, kun talossa on koiranpentu (tai alpakka!). Onneksi maukumiseni kuului niin, että minut löydettiin naapurin auto tallista, jonne olin jäänyt kiipeliin.” Kotivinkki.fi. Epämääräisissä oloissa kasvavat pennut ovat usein sairaita ja kärsivät käytöshäiriöistä aikuisenakin. 3 x Kirja Jos leipoisin koiralle, lakkaisi ko se pissaamasta matolle. STARTTIPAKETTI Hamsterista haaveilija, näitä tarvitset! Hamsteri on yöeläin, joka kaipaa häkkiinsä ainakin juoksupyörän. E L IS A M II N IN K U V A T V A L M IS T A J A T , A L E H T IE N K U V A A R K IS T O J A IS T O C K , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 8 6 . . Rodun valinta. Syyrialainen eli kultahamsteri elää 1,5–3 vuotta ja maksaa noin 20 euroa. Jos haukkuminen häiritsee, älä ota vahtikoiraksi jalostettua rotua. Mutta kun tapaan siellä kaikki tyypit, työ vie mennessään. LUKIJAN LEMMIKKI ”Olen 3-vuotias Mimosa. Macaron-leivoksia koiralle. Kingoaasi löysi tiensä ihmisten sydämiin. Vinkkejä, rotutestejä ja tiedot Kennelliiton pentulistalla myynnissä olevista koirista: hankikoira.fi. Vastuullinen kasvattaja kertoo myös rodun huonot puolet. LEMMIKKIEN SALAINEN ELÄMÄ ELO KUVA TEAT TEREISSA, K7. Tutustu kasvattajiin ja juttele omistajien kanssa vaikka lenkkipolun varressa. Millainen kokemus se oli. . Varaudu myös yllättäviin eläinlääkärikuluihin. Kissaterapia, Paasilinna. Aiotko hankkia vielä lisää lemmikkejä. Jos pentu lähestyy epäröiden tai ei halua syliin, se ei sovi kokemattomalle omistajalle. Tämä kirja saattaa auttaa. Kuvassa olen leikkikaverini Vanamon kanssa. Välillä maailma kutsuu hamsteria
Saisi kuulemma viedä sisaruksillekin omansa, jos näytteenotto onnistuu. Ei ainakaan 6-vuotiaana. Antaa itkeä, mitä sitten, jos koko käytävä kuulee. Session todellinen voittaja pyyhki kyyneleensä, väänsi punakoille kasvoilleen vienon hymyn ja alkoi välittömästi valita liskolaatikosta sopivia liskoja kotiin viemisiksi. Pohdin pientä itkevää lasta pidellessäni, että eikö lapsen ei ole ei. Teki mieli tuulettaa ja heitellä ylävitosia kanssavoittajien kanssa. Minäkin siirryn lahjomislinjalle. Jos lahjon lasta jollakin olemaan kiltisti, teen senkin etukäteen (katso kohta 1). Tyttö kysyi jo autossa nenä valkoisena, että pistääkö ne siellä. Hetkinen, mitä juuri tapahtui. En enää ahdistu, jos lapsi itkee lääkärissä. Missä vaiheessa ihminen oppii sietämään kipua, koska perustelee hetkellisen kivun hyödyn järjellä itselleen. Kerron lapselle totuuden reissusta etukäteen. Seuraavaksi ajoin nöyränä kauppaan ja ostin, mitä olin luvannut. HILMA OLI KUUMEESSA, ja hänestä piti saada otettua verikokeet. * Avaruuslapsi lääkärissä TOP 3 VINKIT LAPSEN KANSSA LÄÄKÄRISSÄ 1. Komentaminen eikä suostuttelu tehonnut. Lapsi oli iloinen ja helpottunut. Minä olisin luovuttanut jo sata kertaa ja mennyt kotiin puhumaan lapsen päähän järkeä. ”Ajoin nöyränä kauppaan ja ostin, mitä olin luvannut.” Kirjoittaja on näyttelevä maatalon emäntä, joka meinaa pyörtyä, kun vieruskaverin sormenpäähän pistetään. Naurattikin jo. Odotushuoneessa tytölle alkoi valjeta, mitä oli tiedossa, ja lupasin, ettei piikki ole varmasti iso. Ihan kamala tilanne. 3. Häntä kasvattaessa on monta kertaa tullut tunne, että hänellä on oma tahto, jonka minä kasvatuksella joudun puristamaan muottiin, johon se ei meinaa mahtua. PIENI NÄYTTEENOTTOHUONE alkoi tuntua ahtaalta, ilma ei kiertänyt, kaikilla oli hiki ja lapsella edelleen paljon kuumetta. Labratäti teki taatusti verinäytteenoton uuden maailmanennätyksen ja meillä oli riittävä tilkka pienen ihmisleijonan verta näyteputkessa. 2. Sitten, yhden pienen hetken verran, tyttö rauhoittui hieman ja antoi pistää. Laboratorion tädit eivät tienneet, mitä odottaa, kun pieni takkutukkainen tyttöni astui sisään näytteenottohuoneeseen. Huijattiinko minua. En tiedä, mistä avaruudesta 6-vuotias Hilma on meille annettu, mutta voimaa tytössä on. Kotivinkki.fi. Valehtelin hätäpäissäni, etten tiedä. olgan kotona O len aina kokenut, että keskimmäinen lapseni Hilma on vahvaluonteisin. Tädit lahjoivat tarroilla, sitten pienillä leluliskoilla. Väkisin ei onnistunut, liian riskialtista. K U V A T R II K K A K A N T IN K O S K I J A O L G A N K O T IA L B U M I 80. Kaikki lääkäriaseman käytävän kolkat kuulivat, että piikki (joka ei ollut lasta lähelläkään) sattuu ja lapsi haluaa kotiin. Haettiin toinen täti pitämään kättä paikoillaan, mutta turha toivo. Varasin ajan laboratorioon, ja ajelimme tytön kanssa kauppareissun yhteydessä ”käväisemään” lääkärissä
Mitä enemmän tekokuituja teks tiilissä on, sitä useammin se kannattaa pestä. URHEILUVAATTEET, jotka ovat suoraan iholla, kannattaa pestä jokaisen käyttökerran jälkeen. . Asiantuntijana Kati Talikka, SOL Pesulapalveluiden laatuvastaava. Kotivinkki.fi. . Lisää korkillinen pesuainelokeroon. eroon hajuista Poimi Kotivinkin parhaat vinkit helpottamaan perheesi arkea ja juhlaa. . . Kloori, suola, siite pöly ja sinilevä haurastut tavat elastaania. . Sopiva annostelu on tärkeää, sillä jos pesuainetta on liikaa, se kerääntyy kuituihin ja huo nontaa tekstiilin teknisiä omi naisuuksia. M A R I JÄ N T T I K U V A U S J Ä R J E S T E LY T M A IJ U L Ö N N R O T H K U V A T J O H A N N A M Y L LY M Ä K I J A V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 8 6 . Pastellinväriset henkarit, 7 e/8 kpl, Clas Ohlson. ULKOILUVAATTEET voi välillä vain tuulettaa. Ulkoiluvaatteiden pesua kannattaa siirtää tuulettamalla. TEKNISET URHEILUTEKSTIILIT kannattaa pestä nestemäisellä pesuaineella. Esi merkiksi juoksutakkia tai housuja ei tarvitse pestä joka käyttökerran jälkeen, jos nii den alla käyttää kerrastoa. Serton Sportti-pesuaine sopii treenivaatteille, ulkoilupuvuille, lasten haalareille ja goretexkankaille, 4,50 e. KUIVAUSRUMMUN KÄYTTÖ ei ole suositeltavaa teknisille vaatteille. 81. Teko kuituiset tekstiilit myös säh köistyvät rumpukuivauksen jäljiltä. Haju pinttyy helposti tekokuituihin. Dr. Beckmannin Hajunpoistajalla (7 e) pääsee eroon sitkeistä hajuista. Hikeä pukkaa Kun syksyn liikuntakärpänen taas puree, päivitä tietosi varusteiden pesusta. Vältä huuhteluainetta, sillä se tuk kii tekstiilin hengittävyyden ja haurastuttaa elastaania. Katso annostelu pesuainepakkauksesta. Tekokui dut voivat sulaa ja elastaani haurastua kuumassa. UIMAPUKU kannattaa pestä jokaisen käyttökerran jälkeen
Jo yhdellä pienellä parsa kaalin kukinnolla voi täyttää puolitoistakertaisesti päivän C-vitamiinin tarpeen. B Pyykin kuivatus on ratkaisevin vaihe. Jos sinulla on mankeli, pyöräytä kosteat tekstiilit sen läpi. Ripottele suola pihville juu ri ennen paista mista, jotta suola ei ehdi hikoilut taa lihan pintaa. C Kosteus nopeuttaa pyykkien siliämistä. Ripusta silitettävät vaatteet siten, että ne on kuivauksen jälkeen helppo silittää. Maltti on valttia Sopiva määrä suolaa tukee muita makuja. Käytä graava tessa karkeaa merisuolaa noin 2–5 rkl kalakiloa kohden. TIESITKÖ. Eli puoleen ki loon jauhelihaa tulee noin teelu sikallinen suolaa. 1 3 2 4 5 K U V A T IS T O C K J A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O MITEN LAJITTELEN Kananmuna kennon. Parsakaali on oikea terveys pommi. Varsinkin pellavalakanoita kannattaa suihkutella reilusti koko silityksen ajan. Kun vesi ehtii hetken imeytyä tekstiiliin, silitys on helppoa. Arjen käyttövaatteet saa parhaiten sileiksi silitysraudalla. Silloin ruoan suolapitoisuu deksi jää noin 0,7–1 prosenttia, jos muut aines osat ovat suolat tomia. Huolella auki räpsäytetyt vaatteet kuivuvat melko rypyttömiksi. Kananmunakennon voi laittaa sekä kartongin keräykseen että silputtuna biojätepussin pohjalle kosteutta imemään. Nopeasti kypsy vien vihannesten keitinveteen voit lisätä reilummin suolaa (noin 1 rkl) kuin pitkän keit toajan juureksiin. Kuivuneet lakanat vedetään, kääritään tiukalle rullalle ja annetaan sileytyä säilytyksessä. Kasviksia keitet täessä suolattu keitinvesi koros taa kasvisten omia aromeja. Kostuta vaatteet suihkepullolla vähän etukäteen. Kuivaus rummussa pyykki pöyhiytyy pehmeäksi ja melko sileäksi. Kotivinkki.fi. Suolan voi lisätä myös jälkikäteen juuri ennen tar joilua esimerkiksi sormisuolana. Pastan keitin veteen lisätään noin 2 tl suolaa vesilitraa koh den. Pihvin voi suola ta ennen tai jäl keen paistami sen. Oikaise runtut kunnolla. Silitysaine helpottaa urakkaa, mutta pelkällä vedelläkin pärjää oikein hyvin. Ripot te le suolan lisäksi pinnalle sokeria, joka pyöristää makua. Lisää suolaa noin 1,5–2 tl ruo kakiloa kohden. Kun silität liinavaatteita ja pöytäliinoja, ota ne alas kuivumasta hieman kosteina. Lue vinkit ruoanlaittoon. Eipäs ryppyillä! 82. SILITYSOPAS A Lajittele pyykki huolella värien mukaan ja pese ne suositellussa lämpötilassa. Trikoovaatteet ovat rummutuksen jälkeen valmiita käyttöön, mutta usein riittää myös, jos ne on ripustettu siististi narulle. Sekoitetekstiilien ja pukupaitojen rypyt oikenevat helpommin, kun peset ne siliävien tekstiilien pesuohjelmalla. Se poistaa sähköisyyttä ja pehmentää pyykkejä. Munakennoja voi käyttää myös askarteluun. Jos kartonginkeräystä ei löydy omasta pihastasi, voit tarkistaa lähimmän keräyspisteen sijainnin osoitteesta kierrätys.info. Voit lorauttaa koneeseen huuhteluainetta. Leikkaa vaikkapa sytyke ruusuja mökkituliaisiksi! Neuvon antoi ympäristöasiantuntija Mia Tarvainen Helsingin seudun ympäristöpalvelut -kuntayhtymästä
5. Ruusunmarja on todellinen superfood, sillä se sisältää runsaasti C-vitamiinia, A-vitamiinin esiastetta beetakaroteenia, kaliumia, kalsiumia, magnesiumia, rautaa ja E-vitamiinia. Nauti puolukkapiiras kinuskikastikke en kanssa. Imuroi hitaasti. Jos marjat eivät ole täysin kuivia, jatka kuivausta vielä lämpimässä ja kuivassa, esimerkiksi takan päällä. Muidenkin ruusupensaiden kiulukoita voi käyttää ravinnoksi. Kokeile tehdä siitä meditatii vista. Sopiva kuivauslämpötila on 50–60 astetta. Valuta rahkaseos varovasti puolukoiden päälle ja nosta piirakka takaisin uuniin. Herkuttele ruusunmarjoilla Kotivinkki.fi. Puutarhamyymälän taimet saattavat olla torjunta-aineilla käsiteltyjä. Kypsennä vielä noin 30 minuuttia, kunnes rahka on saanut hieman väriä. Jätä uuniluukku raolleen, jotta kosteus pääsee haihtumaan. RUUSUNMARJOISTA on iloa ruoanlaittoon, jos kärsivällisyyttä riittää niiden puhdistamiseen. Imurointi saa maton heräämään eloon. Halkaise kiulukka terävällä veitsellä, ja poista siemenet lusikalla tai lusikan päällä. Jos kuivaat uunissa, laita kiulukat leivinpaperin päälle ohuelti ja kuivaa niitä pari–kolme tuntia. 4. Sekoita rahkaan munat ja sokeri. Käytä teenä, puuron päällä, leivonnaisissa tai kiisseleissä. Mittaa paistamisen aikana puolukat kattilaan ja survo niitä hiukan. 26 cm). Mittaa kaikki pohjan ainekset monitoimikoneeseen ja aja ne tasaiseksi taikinaksi. Sitten istahda sille lehden kanssa ja upota kätesi puhtaaseen nukkaan. KLASSIKKORESEPTI puolukka-kookospiirakka 10 annosta | 15 min + paistaminen 40 min POHJA 2 dl kookoshiutaleita 2 ½ dl vehnäjauhoja 1 dl fariinisokeria 100 g margariinia 1 kananmuna ½ tl leivinjauhetta TÄYTE 400 g puolukoita 1 dl hillosokeria 3 rkl perunajauhoja 200 g maitorahkaa 2 munaa 1 dl sokeria 1. Taputtele taikina vuokaan (halk. Paista pohjaa 175-asteisen uunin keskitasolla 10 minuuttia. Anna piirakan jäähtyä ja tarjoa lisänä kinuskikastiketta. KUIVAA KIULUKKAPALAT vihanneskuivurissa tai uunissa. Jätä keräämättä vilkkaiden teiden varrella kasvaneet kiulukat. Anna niille aikaa, ennen kuin hyödynnät niiden marjat ruoanlaitossa. 2. Lusikoi kuuma puolukkaseos piirakkapohjalle. Ota kattila pois liedeltä. MEDITATIIVINEN SIIVOUS Siivoaminen nyppii. Kiinnitä marjojen puhtauteen erityistä huomiota. Käy läpi olohuoneen pörröinen matto rauhallisin vedoin. 3. KERÄÄ ruusunmarjat elo–syyskuussa. SÄILÖ KUIVATUT ruusunmarjat purkissa. 83. Ruoanlaitossa käytetään yleisimmin kurtturuusujen marjoja eli kiulukoita, koska ne ovat suuria. Myöhemmin syksyllä marjat pehmenevät, ja niitä on hankalampi hyödyntää. Käytä vain puhtaasti viljeltyjen pensaiden marjoja. Sekoita keskenään hillosokeri ja perunajauhot ja lisää seos puolukoiden joukkoon
LÄHETÄ KYSYMYKSESI kotivinkki@a-lehdet.fi Kirjoita viestin otsikoksi: Hyvä kysymys. Kuinka usein ne pitäisi pestä. Paluu 21.10. 8 kylpylähoitoa perilläolopäivinä, joista puolet henkilökohtaisia hoitoja (esim. Hintaan sisältyy: Joogakurssi. Kauneushoidot, kuten kasvo-, käsija jalkahoidot eivät sisälly kylpylähoitoihin, ne tilataan ja maksetaan erikseen. Joogaa ja kylpylähoitoja Haapsalussa 16.–21.10.2016 Tuulan matkat Matkaemäntänä Tuula Kanninen Oikeudet muutoksiin pidätetään. Helli itseäsi ja tule mukaan! Paikka: Thalasso Spa Fra Mare Haapsalussa (Viro), viehättävä kylpylä meren rannalla. Bussikuljetukset Tallinna–Haapsalu– Tallinna. Uusi tilaisuu s suosik kimatk alle!. Entä miten pesen terveystyynyt, jotka on tehty muotoonsa. ANNE Teija Jerkku työskentelee kehittämispäällikkönä Marttaliitossa. Muotoile peitto ja tyyny pesun jälkeen kosteana alkuperäiseen muotoonsa. Kun ostat uusia peittoja ja tyynyjä, valitse sellaisia, jot ka voi pestä 60 asteessa. Tulopäivänä päivällinen ja lähtöpäivänä aamiainen. Miten sen voisi välttää. K U V A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O Lempeä hathajooga ja kylpylähoidot ovat tie tasapainoiseen kehon ja mielen hyvinvointiin. perjantaina Helsingin Länsisatamaan klo 15.30. Inhottaa, kun pesun jälkeen täyte on mennyt möykkyiseksi. Maanantai–perjantai aamujooga (45 min.) ja maanantai–torstai iltapäivän lopulla 1,5 tunnin joogaharjoitus. Se tuuletetaan ja pyyhitään pin nasta tarpeen mukaan nih keällä liinalla. Tyynyn täyte ja rakenne vaikuttavat myös möykkyyntymiseen. Kääntele ja pöyhi tyynyä kuivumisen aikana. Toimitusmaksu 14 €/varaus. Hinta: 595 €/hlö 2 hh, lisämaksu 1 hh 125 €. Tulopäivänä matkan rasitukset poistava iltajooga. Meriaamiainen menomatkalla ja lounas paluumatkalla laivan noutopöydästä. Kehon mukaan muotoutuvien tyynyjen irrotettavan päällisen voi yleen sä pestä, mutta varsinaista tyynyä ei voi vesipestä. Käytössämme on kaunis ja rauhallinen Panoramasali. kuntovoimistelu, suolakammio, kelluntahoito). sunnuntaina klo 10.30 Tallink m/s Superstar Helsingin Länsisatamasta. Täkkien ja tyynyjen peseminen mietityttää. hieronta, mutahoito, erilaiset kylvyt) ja puolet ryhmähoitoja (esim. Kotivinkin asiantuntijat vastaa vat lukijoiden kysymyksiin joka numerossa. Majoitus ja täysihoito kokonaisina perilläolopäivinä. Lähtö 16.10. Tyynyjen pesuvälejä voi pidentää pitämällä kahta tyynyliinaa päällekkäin, jolloin tyyny ei likaannu aivan yhtä nopeasti. Varaukset ja tiedustelut: 020 155 6650 tai myynti@sagamatkat.. Ilmoittautumisen jälkeen saat matkan hintaan sisältyvien kylpylähoitojen listan matkatoimistosta. Kysy meiltä! Onko sinulla kodinhoitoon, ruoanlaittoon ja siivouk seen liittyviä pulmia. >> PEITOT ON HYVÄ PESTÄ ai nakin kerran vuodessa samalla, kun vaihtaa kevyemmän kesäpeiton pak sumpaan talvipeittoon. Oma nenäkin yleensä kertoo, milloin pesulle on tarvetta. HYVÄ KYSYMYS Miten pesen tyynyt ja peitot. Joogaopettajana Marjaana RinneLoikala, jonka motto on: koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa, mutta aina liian aikaista lopettaa. Allergisten ja kovasti hikoile vien kannattaa pestä tyynyt kuiten kin useammin. Useimmille tyynyille riittää pesu kerran, pari vuo dessa
RISTIKKO Ristikon ratkaisu kotivinkki.fi Tällä tytöllä puurot ja vellit eivät mene sekaisin. 85. Kotivinkki.fi
Paneelin jäsenet saavat pisteitä ja mahdollisuuden voittaa palkintoja jokaisesta vastaamastaan kyselystä. tiedustelut a Adidas/Berner Oy 0207 9100 b Bellabeat bellabeat.com Bottega Verde 044 759 9757, bottegaverde.fi c Cilla’s cillas.fi Clas Ohlson clasohlson.com/fi Clinique/Estée Lauder Finland 040 840 6051 Copenhanger copenhanger.com COS cosstores.com/fi Cubus cubus.fi d Dr. Liity osoitteessa: www.kotivinkki.fi/lukijapaneeli Liity mukaan ja voita palkintoja!. Hauschka/Itu Biodyn Oy 09 774 3010, dr.hauschka.com/fi Duodecim duodecim.fi e Emma´s and Mama´s emmasandmamas.fi Essie/L’Oréal 075 758 000 f Faunatar faunatar.fi Favora favora.fi Finlayson finlayson.fi Finnish Design Shop Finnishdesignshop.fi Forme 050 552 5512, forme.fi Formverk formverk.com G Garnier/L’Oréal Finland 075 758 001 Geberit geberit.fi Gina Tricot ginatricot.fi Granit granit.com H Habitat habitatfinland.fi Hemtex hemtex.fi H&M home hm.com/fi Hunter/Marsaana info@marsaana.com i Ikea ikea.fi Image Skincare 050 513 6106 Inno inno.fi Isadora/Berner Oy 020 79 100 Isa Form shop.isa.nu K K-rauta k-rauta.fi l Lemmikkitarvike lemmikkitarvike.fi Lennol lennol.fi Lexington 0400 713 5120 Littlephant littlephant.com Lumi lumiaccessories.com L’Anza idhair.fi L’Occitane loccitane.fi Lumene lumene.com m MadeBy Helsinki madeby.fi Marimekko marimekko.fi Mavala/Berner Oy 020 79 100 Moko moko.fi Musti ja Mirri mustijamirri.fi Muurla muurla.com n Naturalium/Norris Cosmetics Oy 09 270 6051 norriscos.fi Naturally European/Norris Cosmetics Oy 09 270 6051 Nivea nivea.fi O Olkkari mariankadunolkkari.com Omashop omashop.fi Oriflame 09 3158 6399, fi.oriflame.com p Paasilinna paasilinna.fi Paper Shop papershop.fi Peten koiratarvike petenkoiratarvike.fi Phyto/Procare Ltd 010 439 5010 Piironki piironki.fi Please pleasefashion.com s Sandberg/Maricken 02 436 8200 Safilo safilo.com Samina/Öura ouraring.com Samuji samuji.com Santosh santoshclothing.com Serto serto.fi Suomalainen kirjakauppa suomalainen.com Svanefors svanefors.se t Tiger tiger-stores.fi v Vihreä vyyhti vihreavyyhti.fi V 10 Plus v10plus.fi W Weleda weleda.fi Z Zooplus zooplus.fi Osallistu JA VAIKUTA! Tule kehittämään Kotivinkkiä! Paneelissa pääset kertomaan mielipiteesi jutuistamme sekä lehden ja verkkopalvelun ulkoasusta. Kaikkien uusien liittyjien kesken arvomme kolme 42 euron arvoista Marimekon Taimi-pöytäliinaa. Beckmann fi.dr-beckmann.com Dr
kilpailu Anna palautetta! Kerro, mistä pidit, mistä et. Asiakastietoja voidaan käyttää markkinointitarkoitukseen. Arvomme 10 palkintoa. Voit voittaa monikäyttöisen Back on Track -mini peiton. Vastaa 6.9.2016 mennessä osoitteessa kotivinkki.fi tai postikortilla Kotivinkki/kilpailu, 00081 A-lehdet. Sen päällä voi istua, sen voi kietoa kipeän polven tai jalan ympärille, asettaa selän taakse, niskaan tai käyttää sitä ohuena tyynynä sängyssä tai sohvalla. Onnea voittajille! Vastaa & voita PALKINNO N ARVO 40 e. Mikä puhutteli tai mistä haluat lukea lisää. Voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti. Kotivinkin kilpailussa 14/2016 Diasporal-tuotepaketin voittivat Maarit Lyyra Korialta, Hilkka Kuula Merikarvialta, Rainer Kurhela Rantatöysästä, Tiina Karjalainen Helsingistä, Maarit Nuotioniemi Joensuusta ja Susanna Korventausta Salosta. Yhden palkinnon arvo on 40 euroa. Lisää yhteystietosi
Opettaja Maarit Korhonen tiivisti blogissaan 500 sivua neljään kohtaan. Julkaisemme ihanimman kuvan! Minun elämästäni LUKIJAKOLUMNISTINA KATI SEPPÄLÄ KUOPIOSTA 88. 3. Haluatko jakaa palan elämästäsi Kotivinkissä. Koko ajan ajattelin kuitenkin, että notkahdus on tilapäinen vastoinkäyminen. Toivottavasti niistä yksi jää pihalleni. Avain alkuun pääsemisessä on oman tilanteen perusteellinen kartoitus ja lisävelkaantumisen kierteen katkaisu. Hän on pyristellyt nuoruutensa velkojen kanssa jo parikymmentä vuotta. Sitkuttelin yrityksen kanssa neljä vuotta. Olen alkanut miettiä, pitääkö minun koko ajan suorittaa ja tehdä niin paljon. Miia, 43, on yksi heistä. He lähtevät useimmiten hakemaan apua velkoihin keski-iässä, kun lapset ovat muuttaneet pois kotoa. Aloin olla tosi rutinoitunut selittelijä. Otin takaisin lapsuudenkodin niukkoja oloja. – Liikkeellä on väärää tietoa ja paljon epätietoisuutta sen suhteen, mistä apua saa. On harrastuksia, oma yritys, perhe, lasten harrastukset, omakotitalo, vanhemmat, ystävät. Koska halusin pitää liiketoiminnan pyörimässä, oli pakko tinkiä muualta. Vai jatkanko elämääni niinkuin isänikin on aina elänyt. ANI KELLOMÄKI 72?Kotivinkki.fi ”Heitin laskut suoraan roskikseen” Suomessa on jo yli 370 000 ihmistä, joilla on maksuhäiriömerkintä. Usein velkaantunut yrittää maksaa rästejä pois ottamalla lisää velkaa. Moni ylivelkaantunut elää tunteita laidasta laitaan: yhtenä päivänä tuntuu, että antaa kaiken mennä, ja toisena ahdistaa kovasti. MINUA PUHUTTELI juttu ylivelkaantuneesta Miiasta (14/2016). Osalla on vain yksi mutta monilla useampia. Suomessa on yli 370?000 ihmistä, joilla on maksuhäiriömerkintä. Eläkkeelle jäädään hyvässä kunnossa ja eletään aika aktiivista elämää. SUSANNA OLEN SAANUT IDEOITA puutarhaani. 73 OSALLISTU Kaipaatko taikinaterapiaa. Kotivinkki.fi. Nostin alkuinvestointeihin noin 80 000 markan lainan ja lisäksi innostuin kauppojen tileistä. Jouduin myymään yritykseni irtaimistoa saadakseni tilannetta paremmaksi, mutta se ei auttanut kuin hetken kerrallaan. ANI KELLOMÄKI Lapsuudenperheeni oli pienituloinen. Kilpatanssissa pari Suomen mestaruutta entisen kumppanini kanssa olivat huikeita juttuja. Naisten velkaantuminen kertyy useammin pienistä kertaostoksista, kuten nettikaupoissa shoppailusta. Miehet havahtuvat asialle aikaisemmin, 30–40-vuotiaina, mutta heillä on usein velkaa isommista ostoksista, kuten autoista ja elektroniikasta. Tuloja tuli mukavasti, ja nautin uudesta elämästäni. ANNA-KAARINA TEEMALEHDET , kuten tämä lemmikkinumero, ovat hyvä keksintö tällaiselle, joka säästää kaikki lehtenne ja palaa aiempiin juttuihin. Nettisivujemme Leivonta-osio saa paatuneimmankin hurmioon. Todellisuudentaju hämärtyy. On kuitenkin hyvä muistaa, että liiallinen uhrautuminen vain pahentaa velkakierrettä. Lohduttaa tietää, ettemme ole yksin. Pian se loppui kokonaan, ja silloin alkoivat vaikeudet. JESSICA JUTTU ”SIILI, MITÄ KUULUU?” oli ihana ja kiinnostava. Haudassa ehtii sitten levätä. Se ei auta koskaan. Perustin oman yrityksen. Otin takaisin lapsuudenkodin niukkoja oloja.” Monilla suomalaisilla on maksuhäiriöitä SUOMESSA ELETÄÄN hurjaa aikaa. Talouden globaali kurjistuminen on lisännyt kotitalouksien ahdinkoa jo pitkään, ja nyt jäljet alkavat näkyä. – Pään pistäminen pensaaseen vaikkapa lähtemällä ulkomaille, vaikka velkaa on todella paljon, on tavallista. OPETUSSUUNNITELMA Mikä kirjoitus, kiitämme vanhempina kuorossa. 2. Siihen aikaan, vuonna 1991, lainojen saaminen oli helppoa. Niinpä asuntoni vuokrat alkoivat jäädä rästiin enkä saanut lyhennettyä pankkilainaa. Miia, 43, on yksi heistä. Olen seurannut niiden touhuja. Ne tuovat minulle tunteen, että olen antanut itsestäni jotain. Olen koko elämäni ollut kova menemään ja tekemään, perinyt sen isältäni. Lähetä noin 1?200 merkin kirjoituksesi ja kuvasi osoitteeseen anni.peltola@a-lehdet.fi. Sain tästä jutusta hyviä vinkkejä, miten auttaa siiliä talvehtimaan. Toiselle vuodelle siirtyessäni minulla oli velkaa noin kymmenelle tavarantoimittajalle. Talouden ongelmiin havahdutaan vasta, kun tilanne on jo erittäin paha. @midania Tuli taas vähän virkkailtua #crochet #ganchillo #virkkausta #bone #luutakäteen #kotivinkki Kati saa palkinnoksi Nivea Q10 -tuotepaketin, arvo noin 56 euroa. Paikkasin rästejä ajattelemattomalla tavalla. Koskaan en sano mihinkään ei. Oman yrityksen perustaminen oli myös unelmieni täyttymys. Vuokranantajani oli joustava, ja sain neuvoteltua maksuaikaa, mutta se tiesi sitä, että maksut vain kasaantuivat. Se ehkäisee avun hakemista ja voi johtaa todella syviin talousvaikeuksiin. Aion uudistaa sen ilmeen ja toteutan vinkeistä osan jo syksyllä, kun istutan kukkasipulit. Tulee tunne, pitäisikö minunkin hiljentää tahtia. MUSTIKKAPIIRAKKA ”Ihana liikkua luonnossa ja hengittää raikasta ilmaa.” Joo, ehkä sitäkin, mutta oikeasti kaikki tähtää tähän: mustikkamarenkipiirakkaan. Täysillä eteenpäin. Miltä kuulostaisivat minikinuskikakut, miljonäärikeksit tai gluteenittomat mokkapalat. Kaikessa olen halunnut olla myös paras ja saada paljon aikaan. Yritykseni menestyi ensimmäisenä vuonna tosi hyvin. Hän on pyristellyt nuoruutensa velkojen kanssa jo parikymmentä vuotta. Tilanne pitäisi purkaa velka-asioiden ammattilaisen kanssa virallisia reittejä, toteaa viestintäpäällikkö Minna Mattila Takuu-Säätiöstä. Edustaminen ympäri maailmaa avarsi maailmankatsomustani. Heti valmistuttuani tilanne muuttui täysin. Laskuja tulvi postiluukusta, ja mietin ensimmäistä kertaa, millä ihmeellä selviäisin niistä. Lähdin kotoa jo 16-vuotiaana ja muutin opiskelupaikkani asuntolaan. Minulle ei riitä keskinkertaisuus. Olin puilla paljailla, ilman työtä ja kovissa veloissa. Menetin luottotietoni, ja kun lopulta pistin pillit pussiin, oli maksuja rästissä noin 200 000 markkaa. Luottorajat sai määritellä vapaasti, ja minä määrittelin ne korkealle. puhetta & puhinaa Kerro, mikä sinua ilahdutti, ärsytti, liikutti ja inspiroi. Elin hetkessä. Kun joku palveluntarjoaja kieltäytyi myymästä lisää, etsin toisen. Olen kyllä saavuttanutkin kaikenlaista. Rahan saaminen tuntui helpolta, eikä velkaantuminen huolettanut minua lainkaan. Kotivinkki.fi. Silloin tulee myös velkaannuttua uudella tavalla. Muilla rahoilla ostelin kaikenlaista kivaa: vaatteita, kosmetiikkaa ja sen kalleimman puhelimen. Oli helppo mennä kauppaan ja hakea, mitä halusi. ”Kun rahaa tuli sisään, ostelin kaikenlaista kivaa. Olemme olleet itse samassa tilanteessa jo vuoden verran, ja menee vielä kauan, että pääsemme ulosotoista eroon. Yhä useammin myös ikääntyneet velkaantuvat liikaa. Meillä on myös voimakas kulttuuri, jossa koetaan tärkeäksi hoitaa asiat itse. – Osa ikäihmisistä myös velkaantuu auttaessaan jälkikasvuaan taloudellisessa ahdingossa. ”Heitin laskut suoraan roskikseen” Suomessa on jo yli 370 000 ihmistä, joilla on maksuhäiriömerkintä. Talousvaikeuksiin on usein saatavissa apua. Kun rahaa tuli sisään, sain laskut hoidettua kunniakkaasti ja lyhensin pankin velkaa. ”Ihanan raikas kansi! Sen perusteella ostin lehden.” TUOKIOKUVA top3 KOTIVINKIN FACEBOOK-SIVUILLA 1. Senkin olen isältäni perinyt. Toimeentulo oli siellä turvattu, sillä asumiseen kuului myös päivittäinen ruoka. Minulla asuu terassin alla siiliperhe, äiti ja neljä poikasta. Rakkaan mieheni tapaaminen oli parasta, ja yhdessä saadut kaksi ihanaa poikaa ovat tuoneet elämääni suurta iloa. Kireä taloustilanne koettelee myös parisuhdetta. Isäni on sairastunut vakavasti. Nyt seuraan, kuinka isäni, joka on aina ollut supermies, kuihtuu pois. Pahimmillaan hain kolmannenkin, ja niin velkoja kertyi moneen suuntaan. Niille sai helposti ostaa ja maksaa myöhemmin. Tuntui siltä, että hyvä kausi jatkuisi aina. MARJATTA LEMMIKKIOSUUS oli aivan mahtava. Kun taloudelliset huolet käyvät liian raskaiksi, tulee väsymys ja turtumus. HAAVEENA KAHVILA Gaggui tuol puol jokkee! Jonna ja Johanna tekivät sen, mistä mekin haaveilemme: perustivat oman kuppilan. Kiitos siitä <3 Kaikenkarvaiset ystävämme opettavat meille niin paljon. Jotenkin aina löydän itseni vapaaehtoisjutuista. Ota Kotivinkkiin liittyvä kuva ja merkitse se Instagramissa #kotivinkki. Avioero syventää taloustilannetta entisestään, ja paha kierre on valmis. Teemalehdistä ne löytyvät helposti! VAULA ELÄMÄNI ON TÄYNNÄ kaikkea. Mihinkään ylimääräiseen ei ollut rahaa, muttemme olleet isoissa ongelmissa. Kynnys ottaa yhteyttä velkaneuvojaan on korkea. EN KANTANUT HUOLTA taloudellisesta pärjäämisestä. Myynti alkoi epäonnisten yhteensattumien takia sakata pahasti, eikä rahaa tullut sisään enää entiseen malliin. En osannut ajatella isoja yrityksiä henkilöinä, joille olen velkaa
Vai pitäisikö virkata söpöjä koristelintuja. 89. ENsi numerossa Parin kuukauden päästä ei yhtään harmita, että jaksoit purkittaa nämä. Käydään myös läpi vaatekaappia ja arjen ruokalistaa. Kerätään pulleita omenia, hengitetään kirpeää syysilmaa sienija puolukkaretkillä sekä järjestetään sadonkorjuubrunssi. Kivat uutuudet piristävät molempia kummasti! Suloinen syksy Kotivinkki.fi. Nyt on taas aika ottaa työn alle vähän isompi käsityöprojekti, uusi villatakki. Kuivatut tomaatit Paras karviaishillo Omenahillo uunissa Kasvispikkelssi KOTIVINKKI.FI Kotivinkki ilmestyy 7.9.2016 Vielä kerran pakataan auto ja hurautetaan viikonlopuksi mökille. Kotona sisustetaan eteinen toimivaksi ja laitetaan pihalle kauniit syyskukat
voima Kehonrakentaja, tv-kasvo ja tuore aviomies Jari ”Bull” Mentula, 40, kasvattaa lihaksia mutta uskoo ennen kaikkea hymyn voimaan. 90. Kotivinkki.fi. Ajattelen, että minulla on vielä viisi tuntia. Jos joku hymyilee, se kyllä tarttuu. Tiukassa paikassa en poraa, että minulla on vain viisi tuntia aikaa tehdä tämä. Se auttaa bisneksessä. Virheet ovat parhaita opettajia. Nassikkana pelasin jalkapalloa ja jääkiekkoa, mutta jossain vaiheessa tajusin, että vaikka itse treenaisin kuinka, joukkueeni ei välttämättä voita. Tärkein lihas on tuo luumu korvien välissä. Kun painoharjoittelu tuli osaksi treenejä, huomasin viihtyväni paremmin kuntosalilla kuin kentällä tai kaukalossa. Olen saanut kehonrakennuksesta ja voimannostosta hirveän paineensietokyvyn. Olen nostanut yli 300 kiloa penkistä, mutta suurempana saavutuksena pidän sitä, että olen oppinut puhumaan. Lajin, jossa muut eivät pysty vaikuttamaan lopputulokseen. Vihaan tyhmyyttä, mutta hulluutta rakastan: pitää uskaltaa ottaa riskejä eikä pelätä epäonnistumista. HENNA-KAISA RANTA Minulla on aina ollut kova tarve treenata täysiä ja pyrkiä täydellisyyteen. Huippu-urheilussa ei saa itsestään kaikkea ulos, jos ei ole voimakas myös henkisesti. Olen selvinnyt epäonnistumisista kisoissa, yritykseni konkurssista ja hölmöilystä edellisissä parisuhteissa. Mutta jos tekee saman virheen kahdesti, on tyhmä. Se on kypsyyttä ja henkistä voimaa. Vaimoni kanssa puimme heti asiat, jotka pikkuisenkin vaivaavat tai närästävät. viimeinen sana Sanoja, jotka saavat tunteet pintaan. Hymy on perkele sellainen kuppa.” * K U V A T F IT F A R M J A G E T T Y IM A G E S Jari Mentulalta ilmestyi juuri kirja Bull’s all Out, jossa hän kertoo elämästään ja treenaamisestaan (WSOY). Vastoinkäymiset ovat antaneet minulle voimaa. Fyysisesti vahva voi olla henkisesti heikko. Halusin lajin, jossa olen juuri niin hyvä kuin minä itse. Nyt ymmärrän, miten paljon saan lisää kaikkeen, sekä treeniin että arkeen, kun kehitän henkistä voimaa. Hymy on aina kaunis, jokaisen ihmisen kasvoilla. Nuorena keskityin fyysisen voiman hankkimiseen. Henkisesti vahva ihminen haluaa jakaa positiivisuutta
Yllättäen he saavat kuulla paikasta nimeltä Kaikkien aikojen alku. Riemukas, jännittävä ja lumoava seikkailu opettaa ystävyksille, että suuria haaveita ei voi saavuttaa pelkällä uhmalla ja itsepäisyydellä. He lähtevät löytöretkelle kohti tuntematonta. Juurakko on vakuuttunut, että sieltä löytyisi vastaus elämän suureen kysymykseen, ja Röllinkin uteliaisuus herää. Lähetämme voittajille kutsun elokuvaan tekstiviestinä 7.9.2016. Helsingissä ja Turussa TIISTAINA 13.9. OHJAAJA: Taavi Vartia PÄÄOSISSA: Allu Tappurainen, Linnéa Röhr, Alina Tomnikov, Amos Brotherus, Turkka Mastomäki, Krista Kosonen ENSI-ILTA: 16.9.2016 KESTO: 1 h 22 min Kotivinkin syyskausi käynnistyy koko perheen elokuvalla. lukijatapahtuma VOITA liput Rölli-leffaan Harmaahapsista Rölliä ja nuorta Juurakko-tyttöä yhdistää suuri kysymys, jota he ovat aina pohtineet: kumpikaan heistä ei tiedä, mistä he alun perin ovat tulleet. Elämässä tarvitaan myös ymmärrystä ja oikeudenmukaisuutta. Mikäli arpaonni suosii sinua, saat 2 lippua. KLO 17.30 kotivinkki.fi/ rolli Osallistu osoitteessa ”Kautta likaisten varpaitteni, mihin seikkailuun olen taas joutunut?” Osallistu lippujen arvontaan 4.9. Huhu kertoo, että sieltä haikarat lähtevät viemään vauvoja nyyteissä uusiin koteihinsa. Järjestämme Rölli ja kaikkien aikojen salaisuus -elokuvan ennakkonäytöksen. mennessä osoitteessa kotivinkki.fi/rolli JA VOITA LIPUT KAHDELLE! Paikkoja on rajoitetusti
Et maksa liikaa välityspalkkiota, ja asuntosi myynti on osaavissa käsissä. Palvelumme on tehokas. Harkitsetko asuntosi vuokraamista. Takaamme myös välitystyömme laadun. Soita ja sovi tapaaminen! p. 010 2327 300, www.vuokraturva.. 010 2327 400, www.myyntiturva.. Myyntiturva on turvallinen valinta. Soita meille, niin asiat hoituvat helposti ja nopeasti. Ilmalankuja 2, HKI HELSINKI – UUSIMAA – TURKU – TAMPERE – LAHTI – OULU Oletko myymässä asuntoasi. Normaalin vuokravakuuden lisäksi saat ylimääräisen takauksen koko ensimmäisen vuoden vuokranmaksusta. Lue tyytyväisten asiakkaidemme palautteita kotisivuilta ja totea itse. Markkinoimme asuntoja erityisen monipuolisesti, myös lehti-ilmoituksilla. Soita niin keskustellaan tarkemmin! p. Pal.vko 2016-36 398925-1616. Vuokraamme asuntosi markkinajohtajan ammattitaidolla