Kotivinkki 16/2020 - Lehtiluukku.fi

Haluatko ostaa tämän lehden?

Vaikuttaako lehti kiinnostavalta? Voit lukea koko lehden valitsemalla "Lisää ostoskoriin". Mukavia lukuhetkiä!

Olet esikatselutilassa. Lue koko lehti

meilläkotona.fi I 16 I 19.?8.?2020 I 7,90?€ + OHJE! MIA SUMELLIN UPEAT KÄÄTY-SUKAT LAPSENSA OMAISHOITAJA KAARINA, 41 ”Autismikoira Toivo muutti koko perheen elämän” OMAVARAISEN PARISKUNNAN SAVIOLKI TALO Ajattele uusiksi! RATKAISUT KYLPPÄRIN JÄRJESTYKSEEN TEE ITSE HAUSKAT SATEENKAARIKORVIKSET MODERNI TERASSI KATOLLA JA PIHALLA LEIVOTAAN! PIZZAMUFFINIT KESÄKURPITSALEIPÄ AAMIAISSÄMPYLÄT Parempi paluu arkeen • OPI VIISAAKSI RAHANKÄYTTÄJÄKSI • USKALLA JAKAA VASTUUTA • RAUHAA JA NAUTINTOA RUOKAPÖYTÄÄN L A H J A Sinulle, tilaaja! Arjen herkut -reseptiliite
Osamaksuihin laskuissa lisätään maksutapalisä (paperilasku 2,90 €). Tutustumistarjous on voimassa kotimaassa uusille tilaajille 31.12.2020 asti.. Saat jokaisen jakson alkamisesta tiedon 1 kk ennen, jotta voit rauhassa päättää jatkosta. /tietoa-meista/tietosuojaseloste. Tilaajan ja arvontaan osallistuvan henkilötietoja käsitellään A-lehtien tietosuojaselosteen mukaisesti, www.a-lehdet.. 26 € 20 € PÄÄ PILVISSÄ, KÄDET MULLASSA TILAA HELPOSTI NETISTÄ: viherpiha.. Jatkuva tilaus laskutetaan kulloinkin voimassa olevaan hintaan. /tilaus Tarjouskoodisi: pu0vp411 A-lehtien jatkuva tilaus on tavallista reilumpi. Tilauksesi ollessa voimassa sinulla on jatkuva voittomahdollisuus A-lehdet Oy:n Suurarvonnassa. TILAA NYT 3 NUMEROA VAIN norm. Hinnat sisältävät arvonlisäverolain mukaisen arvonlisäveron. Tilaus jatkuu, kunnes toisin päätät. VERSOO HYVÄÄ
KESKIVIIKON JA TORSTAIN kokkauksia helpottavat valmiiksi jo viikonloppuna suun nitellut reseptit ja kaappiin hankitut ainek set. Hifistellä ei tarvitse: pöytään nostetut jogurtti, mysli ja mehu kelpaavat. Viikon päättävä kokkaushetki on myös seurustelua varten – kenenkään kädet eivät ole kiinni kännykässä. Pääkirjoitus Inspiroidu! meilläkotona.fi kotivinkki @kotivinkki M ikään ei paranna arkea yhtä paljon kuin hyvä ruoka. Viimeistään koulujen alkaessa aloitan sunnuntaiset kauppareissut, joilla pärjätään per jantaihin asti. Rakkaudella valmistettu maija.koski@a-lehdet.fi KOTIVINKKI . Hermostun ajatuksesta, että saman illan ruokaa pitäisi keksiä nälkäisenä töistä päästyä. Sulostutti se kesälomaakin, mutta eri tavoin: myöhäisiä aamiaisia, holtittomia ateria välejä herneiden ja mansikoiden voimin, hetken mieli johteesta järjestettyjä grillijuhlia. Arjen hyvä ruokailu vaatii enemmän suunnittelua, mut ta palkitseekin tuplasti. Sen sijaan pilkkominen, paistaminen ja uuden kokeile minen on meditatiivista puuhaa, johon on kiva vetäytyä itsekseen. Arjen aamiaisista vastuu on myös lapsilla vuorollaan – käytäntö, jonka keksimme, kun teiniltä tuppasi unohtu maan aamupala kokonaan. Sunnuntaiiltaisin kokkaamme ainakin yhtä ruokalajia jättiannoksen, josta riittää viikon ensimmäi siksi päiviksi ja vielä hätävaraksi pakkaseen. SUUNNITELMALLISUUS tekee syömisestä toki myös terveellisempää, mutta ruokafilosofiani olen napannut japanilaiselta ystävältäni: ”Mikä tahansa ruoka tekee keholle hyvää, kun se on rakkaudella valmistet tu”. 3. Ei kestä tieteellistä tarkastelua, mutta arjen fiilis lauseena toimii
40 Arvokoru villasta Upea ohje! Polvisukkien kuvio syntyy nopeasti kahdella värillä. 36 ”Värien ja kuvien yhdistely on ihana suo” Villasukat ovat bloggaaja Mia Sumellin intohimo. 26 Ovet auki oleskelulle Annen ja Kallen kotona on kaksi terassia: toinen katolla, toinen pihatasossa. 13 Herkullinen hunaja Hehkua ja sadonkorjuun iloa – niistä on hittisävy hunaja tehty. MEILLÄKOTONA.FI. 46 Arkiherkut uunista ulos Nyt leivotaan! Upota syksyn satoa kukkakaaligaletteen, sipuliseen tarte tatiniin ja margherita-muffineihin. 22 ”Viisas rahankäyttö on tunne asia” Tunteidenkäsittely auttaa myös talouspulmissa, erikoispsykologi Maarit Lassander sanoo. 11 Kesäihon korjaussarja Iho tarvitsee nyt kosteutusta. Miksi syöminen saa hurahtamaan. 34 Vink vink! Kesytä pyykkikaaos Kun pyykkirumba on ojennuksessa, koko kylppäri kaunistuu. 25 Vintin aarteet Nosta kukkakimppu ruskeaan tai myrkynvihreään maljakkoon. 4. Mia on myös näiden #koalasukkien äiti. Talvella sähköä riittää vain osaksi päivää. 44 Kaikissa väreissä Kieputa sateenkaari korvikset moppija kirjonta langasta. Tilaajalahjoja on luvassa tänä vuonna lisää, joten jos Kotivinkki ei vielä tule sinulle kotiin, tilaa lehti täältä: meko.fi/kodittaja_tarjous Tilaajalahja AR KIRUOKALIITE 13 9 Kohta opin piirtämään Muistatko aikuisten värityskirjat. Tervetuloa Ihan parasta Meillä 36 56 Lämmintä loppukesää! Elokuun aurinko ja hunajankeltaiset yksi tyiskohdat lämmittävät. = kannessa KIITOS TILAAJA! Jos olet tilannut Koti vinkin, saat tämän lehden välissä lahjaksi Arjen herkut reseptiliitteen. MIa Sumellin iloisenkirjavat sukat syntyvät eleettömästi sisustetussa kodissa. 14 Kateissa: ruokarauha Moni yrittää hallita elämää tiukalla ruokavaliolla. Nyt tulevat piirustusoppaat! 10 ”Viihdyn parhaiten puutarhassani” Kirjailija Mari Mörö perusti pihalleen sammakkolammen. Marjan ja Erkin oma varaista saviolkitaloa siivoaa kesäisin robotti imuri
62 Ajatteletko, että miksi aina minä. 66 ”Koiramme auttoi minua ymmärtämään poikaani” Poikansa omaishoitaja Kaarina sai apua autistikoirasta. 3 Pääkirjoitus 7 Me kodittajat 72 Ristikko 73 Kolumni 74 Kuuma lista 75 Ensi numerossa 66 Toivo-koira on Luca-pojan paras ystävä ja Kaarina-äidin arjen pelastus. 56 Omin voimin Marja ja Erkki kasvattavat oman ruokansa pitkälti itse. Minusta Vakiot 55 Nousussa nyt: Stoppi liialle murehtimiselle. Marttyyrikäytökseen auttaa jämäkkyys – sekä oma että läheisten. HT_Evoniat_112x297.pdf 1 2.4.2020 9.00
Langat ja puikot minulla on jo!” KOKEMÄELLÄ. Minkä uuden taidon aiot opetella tänä syksynä. Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä. Tavoitteenani on päästä selville täydellisen korvapuustin syntymekanismeista. ”Toivon pääseväni aikuisten yleisurheilukurssille! Jos korkeushyppy jää kuitenkin väliin, ainakin yritän kiintyä juoksemiseen lapsen jalkapallotreenien viereisessä metsikössä.” ”Leipominen on todellinen taitolaji. Taidot ovat vain päässeet ruostumaan. Tilaajaja arvontarekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointikäyttöön. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Intensiiviharjoittelu alkakoon.” ”Rakastan kauniita käsitöitä, ja kouluaikana olin niiden tekemisessä taitava. On pullia ja sitten on Pullia. lakko tai tuotannolliset häiriöt). Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustan nuksia. Postiosoite Kotivinkki, 00081 A-lehdet Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Sähköpostit kotivinkki@a-lehdet.fi etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi meillakotona.fi Kustantaja A-lehdet Oy Liiketoimintajohtaja Anna Ruohonen Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Sivunvalmistus Aste Helsinki Oy Paino Deviz 2020 ISSN-0359-8713 Aikakauslehtien Liiton jäsenlehti Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759?6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Päätoimittaja Maija Koski Toimituspäälliköt Hanna-Mari Arosilta, Iiris von Knorring AD Sari Vahe Toimitus Aino Korpela, Viivi Mujunen, Merja Pölönen, Natalia Rehbinder, Hanna Sandström, Kirsi Turunen Tätä lehteä kanssamme tekivät Eveliina Ahonen, Anna Aromaa, Annika Elomaa, Tanja Hakala, Kaisa Hatakka, Pia Inberg, Anneli Juutilainen, Päivi Karjalainen, Elina Kilpinen, Johanna Lehtinen, Roope Lipasti, Hanne Manelius, Johanna Myllymäki, Satu Nyström, Hannes Paananen, Leena Raivio, Venla Rossi, Virpi Salmi, Riikka Väänänen. Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen. Aikomukseni on opetella uudestaan neulomaan ja tehdä villasukat
Ne ovat niin suloisia tuossa iässä, taapertavat luokseni kun puhun niille, nukkuvat käsivarteni päällä ja vastaavat, kun juttelen. 7. LÄHTISIN METSÄÄN. ISO KYSYMYS PIIRTÄISIN TUNNIN verran. Olen 4ja 6-vuotiaiden lasten äiti, joten ottaisin ajan vain itselleni ja menisin ulos kävelemään. Jos saisit tunnin lisää päivääsi, miten sen käyttäisit. Olen kuukauden vanhan tytön äiti. Uni on kuin laittaisi rahaa pankkiin ja kaiken lisäksi ilmainen lääke. ANITA, HELSINKI KÄYTTÄISIN YLIMÄÄRÄISEN tunnin lukemiseen tai opiskeluun. SARI, KLAUKKALA KOTIVINKKI . Arjen askareet, kuten kauppareissu, siivous ja ruoanlaitto, vievät yllättävän paljon aikaa. MIRVA, HELSINKI HELLISIN KISSOJANI! Kissanpennut ovat nyt kaksi ja puoli viikkoa vanhoja, joten katselisin niiden touhuja, silittelisin ja hellittelisin koko lisätunnin ajan. Iltaisin opiskelu ei enää onnistu, sillä en jaksa juuri muuta kuin katsoa telkkaria, vaikka hoidettavana olisi vielä tuhat asiaa. KIRSI, PORI meilläkotona.fi Me kodittajat Nukkuisin! Se tuntuu olevan asia, josta nipistän aina ensimmäisenä – vaikka toki tiedän, ettei niin kannattaisi tehdä. Osallistu! Vastaa kysymykseen osoitteessa meko.fi/isokysymys tai meilitse: kotivinkki@a-lehdet.fi (kirjoita aihekenttään Iso kysymys). Se rentouttaa ja luo sisäistä rauhaa parhaiten. SARA, ESPOO EHDOTTOMASTI NUKKUISIN. VERONICA, OHKOLA Kävelisin luonnossa, jotta voisin kuulla omia ajatuksiani. Vaikka itsestäni huolehtiminen ei aina onnistu edes suihkussa käynnin vertaa, omistaisin silti tämän tunnin pelkästään piirtämiselle. Teen välillä töitä 12 tuntia vuorokaudessa ja pidän vapaata vain yhden päivän kahdessa viikossa. Harrastin sitä aktiivisesti ollessani nuori, ja nyt 39-vuo tiaana sisäinen lapseni haluaa uudelleen esiin. SAARA, ESPOO JOUKOSSA VIISAUS TIIVISTYY, OSALLISTU SOMESSA #KODITTAJA @kotivinkki kotivinkki kotivinkki@a-lehdet.fi Millaisessa tilanteessa valehtelet
Mikä löytö, @laura.l.honkasalo! Vuoden 1983 Kotivinkin kesäinen kansi näytti tältä. Kukkaseppeleet olivat silloinkin muodissa! @johannamassenko nautti omasta hetkestä ulkosalla. Ihana juoda kahvit omalla terassilla, lueskella ja nauttia lämmöstä!” meilläkotona.fi kotivinkki@a-lehdet.fi # Valintoja, jotka jakavat kansaa. Voita Bamixin sauvasekoitin. 19 % 81 % Kartta Navigaattori ”Paperinen ilman muuta. Osallistu 25.8.2020 mennessä ja olet mukana arvonnassa. Korjattu ohje täällä: meko.fi/espadrillot. Osallistut samalla arvontaan. Vaikuta Kotivinkin Facebook-sivulla. Turvallinen liikenteessä.” Anna palautetta – saat paremman lehden! Kerro, mikä on lehden paras juttu. KUMMAN KAA. Suuntavaistoni on erinomainen, mikään kone ei ohjaile minua.” ”Navigaattorin kanssa ei koskaan tule riitaa siitä, mistä käännyttiin viimeksi. ”Aurinko on paistanut koko päivän, ei tullut ukkosta. meko.fi/osallistu PALKINNON ARVO ON 249 €. Tägää somessa #kotivinkki #mekodittajat #kodittaja Oikaisu! Numeron 14 virkattujen espadrillojen ohjeessa oli virhe. Mitä tuli tehtyä. Arvomme kolme palkintoa. TILAUKSET: WWW.A-LEHDET.FI/TILAA Jatkuvan tilauksen edut Asiakaspalvelu Digiarkisto kaupan päälle Lahjalehti ilmaiseksi Osallistut automaattisesti kaikkiin arvontoihin Verkossa www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759 6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Ohjeesta puuttuivat päällisen aloitussilmukat, jotka ovat 11(12)13(14) kjs. Voit katkaista tilauksen voimassa olevan laskutusjakson loppuun. Laitteen mukana tulee yleisterä, vaahdotusja soseutuslevyt, 0,9 litran kulho sekä säilytysteline. Automaattinen puhelin palvelu 0600 96363 Toimii tilausnumerolla 24/7. BAMIX SWISSLINELLA hienonnat vihannekset, hedelmät ja marjat sekä teet sosekeitot ja kastikkeet. Hinta 0,98 € / min + pvm. Osoitteenmuutos: Virallinen osoitteenmuutos postille tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti
9. Ihan parasta KOHTA OPIN PIIRTÄMÄÄN OLETKO AINA TOIVONUT osaavasi piirtää. #KODITTAJA K U V A G E T T Y IM A G E S Ensin tulivat väritys kirjat, nyt rentoudutaan piirtämällä! KOTIVINKKI . HANNA-MARI AROSILTA ASIAT, JOTKA TEKEVÄT ELÄMÄSTÄ HAUSKEMPAA. Taideopettaja Jake Spicerin Tämä kirja opettaa sinut piirtämään värikynillä -kirjassa opit esimerkiksi varjostusta. Insinööri Lydia Crook perehdyttää Osaisinpa piirtää -kirjassaan erilaisiin tekniikoihin, Chika Miyatan Piirretään kaiken maailman eläimiä erilaisiin viivoihin ja kynänkäyttötapoihin. Meitä on monta, ja siihen saumaan iskee syksyn mainio kirjatrendi: matalan kynnyksen piirustusoppaat. Kotimainen saman genren uutuus Luova kirjani tulee tubettaja Nelli Orellilta ja sopii nuoresta kohderyhmästä huolimatta aikuisenkin rentoutushetkiin
Kuuluin lapsena pankin kerhoon, ja jo siellä tuli tavaksi laittaa aina vä hän sukanvarteen talletustilille. Minusta se on hyvin lohduttavaa. MEILLÄKOTONA.FI. Oli koskettavaa, kun sammakon näköinen pieni olento tuijotti silmiin kuin kysyäkseen, että mihin olen tullut ja mihin minä joudun. TAPA RENTOUTUA Marjastan ja sienestän ahkerasti joka kesä – olen ulkosalla muutaman viikon, usein Saimaan saaressa. Yrittäjänä ei ikinä tiedä, mitä on tulossa. Hänellä oli heti tiukka katsekontakti kanssa ni. En ota edes puhe linta mukaan. Paras Lempiruoka Kesäkanalan munakas Juoma Kaivovesi Maku Viherminttu Tuoksu Laventeli Matkakohde Saimaa Kirja Sinikka Piipon kasvikirjat Kulkupeli Kottikärryt Kännykkäsovellus Karttapalvelut Keittiöväline Veitsisarja Tv-ohjelma Simpsonit Vaate Työhaalarit Musiikki Händelin Biisi Kulkuri ja joutsen Artisti Tom Waits Jäätelö Mango Herkku Hedelmät Elokuva Kaos – Sisilialainen kronikka Kaupunki Victoria Kanadassa Vuodenaika Kevät Huonekalu Pöytä Kasvi Esikot Jälkiruoka Marjasmoothiet Iltarutiini Pihalla pistäytyminen. Minulla se on joh tanut järkevään rahankäyttöön. 10. Kansakunnan terapeutti Aira Samulin on myös näyttänyt esimerkkiä. Vii me vuonna perustin sammakkolammen. Luonto selättää kaikki mei dän asiamme. TAPA SÄÄSTÄÄ Olen koko aikuis ikäni elä nyt epäsäännöllisillä tuloilla ja oppinut sietä mään epävarmuutta. PAIKKA KOTONA Viihdyn parhaiten puu tarhassani, jonka olen itse perustanut ja suun nitellut. Häneltä saa aina kuulla jotakin positiivista. Monet vanhemmat ihmiset ovat antaneet minulle tämän neuvon, varmaankin isäni ensimmäisenä. Lapsi oli heti skarppina. OIVALLUS Luonto voittaa aina. Linnutkin viihtyvät lammella. Kesästä hän nautti telttailemalla saaressa Saimaalla. Nukun teltas sa enkä ole tavoitettavissa. Jos ei se ole korona, se on jokin muu asia – mikä tahansa luonnonvoima, vaikka aurinko. Se on iso kokonaisuus järven rannal la Savossa: luonnonniittyjä, perennapenkkejä, kasvimaata ja marjatarhaa. Kirjailija ja puutarhuri Mari Mörö perusti tiluksilleen sammakkolammen, jossa linnutkin viihtyvät. K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O LEENA RAIVIO KOHTAAMINEN Lapseni syntyi vuonna 1987. ”Viihdyn parhaiten puutarhassani” Kotioloissa IHAN PARAS NEUVO Hymyile, niin elämä on helpompaa. Pidän jopa kitke misestä, se on jotenkin zeniläistä puuhaa. Oli hienoa löytää sieltä keväällä sammakonkutua. Mari Mörön puutarhakirja Kukkasillaan ilmestyi kesäkuussa
2. 12 e. 11. Raikkaan tuoksuinen naamio ei ole tahmainen, vaan kuin yövoide mutta tehokkaampi. 24 e. 4. Aamulla iho on raikkaampi ja pehmeämpi. YÖHOITO Skin Treat Moisture Support Overnight Mask -yönaamio kosteuttaa ja korjaa. 20 e. Miedon tuoksuinen voide rauhoittaa punoitusta silminnähden ja on riittävän täyteläinen myös kuivalle iholle. Paras keino on kuoria pinta pehmeäksi ja vastaanottavaiseksi ja antaa täsmäapua naamiolla. 1. Viileys virkistää. 8. 7. 7. 23 e. Kotimaisen Flow Cosmeticsin luomulaatuinen ja lempeä Lavender Floral Water tuoksuu auringossa paahtuneelle laventelille. KUORI KIRKKAAKSI Päivetyksen haihduttua iho on usein nuukahtanut ja samea. RAUHOITTAVA Ekopharma Helsinki Herukka C-Max Hoitovoide Appelsiiniöljyllä on kotimainen, luonnollinen ja tehokas. 3. 4. Ihosta tulee pehmeä ja aiempaa kuulaampi. PIKA-APU LAPULLA Exuviance Professional Restore Polyhydroxy Sheet Masque -kangasnaamio on loistava väsähtäneelle iholle, sillä se uudistaa, vahvistaa ja kosteuttaa. Rakeet ovat miellyttävän pehmeitä. 38 e. KESÄN TUOKSU Laventelivesi on loistava keino rauhoittaa ihoa niin puhdistuksen, sheivauksen kuin auringon jälkeen. Syväpuhdistava kuorinta sopii erinomaisesti epäpuhtaalle iholle. 5. 34,50 e. K U V A S A T U N Y S T R Ö M RIIKKA VÄÄNÄNEN RIIKKA VÄÄNÄNEN kauneustoimittaja Iho kaipaa nyt kosteutta. 1. 16 e. Siinä on luomusertifioitua oliiviöljyä, joka suojaa ja ravitsee syysihoa. 6. 8. 6. Siinä on huomattavasti enemmän tehoaineita kuin perusvoiteessa, joten vaikutusta ei tarvitse odotella. 3. Yves Rocherin Glow Granita Scrub -kasvonaamio yhdistää kuorinnan ja naamion. Voide sopii erityisesti aikuiselle iholle ja silottaa täyteläisyytensä ansiosta pintajuonteita jo parissa yössä. KOTIVINKKI . 5. Iho on heti sileämmän ja kirkkaamman näköinen. ÖLJYÄ PINTAAN Miellyttävän pehmeän tuoksuinen La Provencale Bio Oil Of Youth Serum Night -yöseerumi tuntuu siltä kuin levittäisi samettia iholle. 15 e. AIKUISELLE IHOLLE Vegaaninen ja luonnonkosmeettinen Mossan V Lift Kiinteyttävä yövoide napakoittaa auringon veltostuttamaa ihoa. Lisäksi pipettipullo on nätti hyllyssä. EPÄPUHTAUKSILLE Muodikkaasti hiiltä sisältävä, suomalaisen Unna Nordicin Paju Peat-charcoal Scrub Cream -turve-hiili-bambukuorinta putsaa ihohuokoset. Kesäihon korjaussarja Toivelista Auringon ja rientojen jäljiltä iho kaipaa hoivaa, joten käytä hetki aikaa kuorintaan sekä naamioilla ja seerumeilla kosteuttamiseen. 2
Jos he onnistuivat säästymään ruumiillisilta vammoilta, mieli oli joka tapauksessa riekaleina. Ihan parasta 1 2 3 KÄSIDESISUIHKE KULKEE MUKANA Frantsilan alkoholipohjai sen käsidesinfiointisuih keen luomuyrttiuutokset vaikuttavat ihon vastustus kykyyn. Tommi Kinnusen uusi Ei kertonut katuvansa imaisee myötäelämään Irenen ja hänen matka kumppaneidensa kohtaloa. Nyt osa hyvästelee mielessään juuri alkaneen rakkauden. Mikä valinta on oikea. MEILLÄKOTONA.FI. HANNA-MARI AROSILTA Tommi Kinnusen uutuusromaani kertoo Norjasta Lapin sodan jälkeen palaavien suomalaisnaisten tarinan. Nämä naiset sulkivat kuol leiden silmät ja kirjoittivat puhtaaksi käskyt ruo kaannosten pienentämisestä. Naiset haluavat kotiin, mutta onko vanhaan omaan elämään enää mahdollista palata. 2 × NÄPRÄYSTAIDOT KEHIIN RAKKAUDESTA RAPISEVIIN KUKKIIN Morgane Illesin Kuivakukat opastaa aloitte lijankin trendikkäiden kuivakukkien maail maan. 9,10 e. Sisältää lisäksi gly seriiniä, aloe veraa ja etee risiä öljyjä. Mitkä kukat sopivat parhaiten kuiva tukseen, miten kuivatus sujuu oikein, kuinka kimput sommitellaan ja miten niillä sisuste taan. Hand Wash Wild Lemongrass noin 5,90 e. Mukana on ohjeet myös muun muassa kransseihin, kukka kynt tilöihin, hiuskoristeeseen ja yrtti suitsukkeeseen. KÄSIPESULLE! Huolellinen käsienpesu on tullut jäädäkseen. 13 e. Kokoja on joka ohjeessa seitsemän – vauvasta vaariin. HANNA SANDSTRÖM Plus K U V A T K U S T A N T A J A T J A V A L M IS T A J A T 12. Heitä vielä äsken työllistäneet sak salaiset ovat hävinneet sodan. Kaikkeen tähän löytyy vastaus havain nollisesti kuvitetusta kirjasta. Onko itsekään enää sama. Monien kokeilujen jälkeen Sascha onnistui luomaan mallin, jolla syntyy kauniit sukat virkkuukoukkua käyttäen. IIRIS VON KNORRING Pitkä marssi kohti kotia KESÄLLÄ 1945 viisi naista kulkee norjalaiselta vankilei riltä läpi poltetun Lapin. HANNA SANDSTRÖM UUSIA IDEOITA SUKANVARTEEN Sascha Blase-van Wagtendonkin Virkatut villasukat sai alkunsa, kun käsitöistä innos tunut tekijä kyllästyi neulomiinsa sukkiin, joista ei koskaan tullut "tarpeeksi kauniita". Kirjan taustalla on monta oikeaa tarinaa: tuhat suomalaista naista lähti aikanaan töihin kolmannen valtakunnan rippeille, sillä sodan epävarmoina aikoina lähtö hyvän palkan perässä tuntui järkevimmältä mah dolliselta ratkaisulta. SITRUUNAISEN RAIKASTA Urtekramin uudessa nes temäisessä käsisaippuassa tuoksuvat raikkaat sitrus hedelmät ja sitruunaruoho. Kirjan perus mallin jälkeen voi tehdä sukkia vielä yhdeksällä muulla ohjeella. Saatavilla syyskuussa. Luomuaineilla se sujuu hellästi hoitaen. LUOMUSAIPPUA PÄÄSTÄ VARPAISIIN Täysin luonnonmukainen ja hellävarainen Beauty Gardenin Kehäkukka saippua sopii paitsi käsien myös koko perheen varta lon, kasvojen sekä hiusten pesuun
54,99 e. Suomessa valmistettu Aamos-keittiöpyyhe on puuvillapellavaa. 8. 6. 1. 13. 59 e. Noin 18 e. Jules-fleecehuopa lämmittää illanistujaisissa. 14. Y.A.S. KOTIVINKKI . MissPrintin Five Lands -tapetti 99 e/rulla, Tapettitaivas.fi. 10. 9. 4. 44,95 e, Hemtex. Kuminauhavyötäröinen puuvillahame on ihanan nostalginen. Tupsullinen verhopidike 7,90 e, Indiska. Ø 28 cm, 24 e, Pentik. 7. 3. Lennon-kattovalaisin toimii yksin tai ryhmänä. 12. 180 e. Täyteläinen keltainen on sekoitus kullan hehkua ja sadonkorjuun iloa. Samsøe & Samsøen Karookh-mekon kuosissa on tarot-korttiaiheita. Kietoudu sen lämpöön tai piristä kotia aurinkoisilla yksityskohdilla. 8. Odessa-kranssi toivottaa ovella tervetulleeksi. 17,90 e, Lapuan Kankurit. Bergansin hengittävässä Cecilie-hupparissa on villaja polyesterikerrokset. 9. 7. 219 e. 11. 5. A L'Olivierin neitsytoliiviöljyssä on chiliä ja yrttejä. Herkullinen hunaja Väriterapiaa K U V A T V A L M IS T A J A T EVELIINA AHONEN 1. 11. 49 e, Ellos.fi. 2. 2. 3. 4. 14. 12. Lasilintu on syntynyt japanilaisen minä perhosen ja Iittalan yhteistyönä. Bloomingvillen Rani-jälkiruokakulho 13 e, Nordignest.fi. 13. Tärkeät asiat muistiin! A4-kokoinen kierrevihko 4,99 e, Clas Ohlson. 10. 13. Dependin kynsilakka, sävy 615 Yellow Buzz, 4 e, Kicks. 5. 6
Muodikkailla ruokavalioilla yritetään ratkaista ongelmia ja hallita elämää, mutta lopputulos on usein päinvastainen. Pätkäpaasto, ketogeeninen dieetti, paleo, detox-kuuri. TEKSTI VENLA ROSSI KUVAT HANNE MANELIUS JA GETTY IMAGES Kateissa: RUOKARAUHA 14. MEILLÄKOTONA.FI
KOTIVINKKI . 15
Ylipäätään kaikki tuntuvat puhuvan omista ruoka valioistaan koko ajan ja kaikkialla. T eresa Martikkala oli 17-vuotias, kun hänen kotonaan innostuttiin karppaamisesta. Silloin kukaan ei voi taata lopputulosta.” Myöskään muotidieettien turvallisuudesta ei Sama ruokavalio ei sovi kaikille. Myös makeat herkut joutuivat pannaan. Twitterin toimitusjohtaja Jack Dorsey ja muut Piilaakson yritysjohtajat vannovat pätkäpaastoamisen nimeen, ja Hollywoodin tähdet puhuvat haastatteluissa ketogeenisen ruokavalion puolesta. Vaatteet istuivat eri tavalla. Yksi niistä on ahneus ja halu hyötyä taloudellisesti. Mutta sen Martikkala ymmärsi vasta myöhemmin. Teini-ikäinen Martikkala harrasti säännöllisesti liikuntaa ja oli normaalipainoinen, mutta halusi silti kokeilla karppausta muiden mukana. KARPPAAMINEN EI OLE enää erityisen muodikasta, mutta erilaisia trendikkäitä tapoja syödä on tullut viime vuosina paljon lisää. Ja nyt hän syökin kahden edestä: esikoisen laskettu aika on syyskuussa. Pian homma vei niin sanotusti mukanaan”, Martikkala kuvailee nyt, seitsemän vuotta myöhemmin. Martikkala söi paljon salaattia ja munakkaita. RAVITSEMUSTERAPEUTTI Leena Putkonen huokaisee syvään haastattelun aluksi. ”Bisnesorientoituneisuus on aika yleistä, eli ei olla välttämättä aidosti asiakkaan puolella”, Putkonen aloittaa. Hän ehti karpata yhteensä noin puoli vuotta. Siinäkin on karppauksen tapaan kyse hiilihydraattien vähentämisestä. Youtuben suosituimmat videobloggaajat taas tekevät kilvan Mitä söin tänään -videoita, joissa hoikat nuoret naiset vaikuttavat elävän pelkillä detox-mehuilla ja pähkinöillä. Hän selittää, että elämme nykyään kokonaisvaltaisesti ”laihdutuskulttuurissa” (englanniksi diet culture). Teresa Martikkalan ruokasuhde vinoutui teini-ikäisenä, mutta on nykyään tasapainoinen. Ennestäänkin hoikan teinitytön paino oli pudonnut jo seitsemisen kiloa, ja alipainon raja alkoi tulla vastaan. Asenne on sellainen, että jokainen syömiskerta on kuin syntiinlankeemus. Perheenjäsenet toivoivat uudesta ruokavaliosta apua painonpudotuksessa. Meillä on esimerkiksi somejulkkiksia, jotka vetävät erilaisia hyvinvointikursseja ilman mitään pätevyyttä tai koulutusta. Vielä enemmän tiukan ruokavalion noudattaminen oli vaikuttanut kuitenkin henkisesti. ”Suurella osalla ihmisistä on ihan hirveän vinoutunut ruokasuhde. ”Niin kuin vain voi kuvitella, että teini-ikäisestä tuntuu. Muun muassa perimä ja suoliston mikrobiomi vaikuttavat. Hän jätti lautaseltaan pois pastan, riisin, perunan ja leivän. Dieetin vaikutukset näkyivät peilikuvassa ja vaa’an lukemissa jo muutamassa viikossa. ”Ja sitten on paljon ihan vain ammattitaidottomia ihmisiä. Mutta miksi. Laihuutta ihannoidaan niin paljon, että sen eteen ollaan valmiita uhraamaan ihan kaikki: vapaa-aika, raha ja terveys – myös mielenterveys. Sitten perhe ja ulkopuoliset alkoivat kiinnittää asiaan huomiota – sanoa, että pitäisi syödä enemmän ja monipuolisemmin. Erityisesti niin sanotulla hyvinvointialalla on paljon yrittäjiä ja firmoja, jotka pelottelevat lihomisen terveys riskeillä ja mainostavat aggressiivisesti. Vie valtavasti energiaa, kun jokainen päivä on täynnä tällaisia mik ro pelko hetkiä.” Putkosen mukaan laihdutuskulttuurin syntyyn ja leviämiseen on monia syitä. MEILLÄKOTONA.FI. Vaikka Martikkala ei ollut ajatellut haluavansa laihduttaa, se tuntui hänestä hienolta. Me pelkäämme ruokaa. 16
17. KOTIVINKKI
Hänen suosikkiruokaansa on kiinalainen ruoka. Omalla vastaanotollaan Putkonen ei juurikaan tee asiakkailleen tarkkoja ateriasuunnitelmia tai kalenterimalleja. Suomessa useat ravitsemus asiantuntijat ovat varoittaneet, että esimerkiksi juu ri ketogeenisessa ruokavaliossa on riskinsä. Ruokavaliota kan nattaakin korjata ennemmin etsimällä uusia, ter veellisempiä suosikkiruokia kuin tekemällä toi sista pahiksia. ole takuuta, sillä ihmiset reagoivat ruokavaliomuu toksiin yksilöllisesti. ”Pitkällä aikavälillä ihmiselle on lähes poikkeuk setta enemmän haittaa siitä, että hän ryhtyy nou dattamaan hyvin tiukkaa ruokavaliota. Ajattelin hiilihydraattien tekevän keholleni jotenkin pahaa, pelkäsin niitä.” Pelko ei hävinnyt, vaikka Martikkala lähti opis kelemaan liikuntaalaa, valmistui personal traine Personal trainerina ja voimavalmentajana toimivan Martikkalan ruokavalioon mahtuvat tänä päivänä myös herkut. MEILLÄKOTONA.FI. Paino ei yleensä putoa pysyvästi, ja ihminen voi ajautua pitkään laihdutuskierteeseen tai syömishäiriöön.” KUN TERESA MARTIKKALA lopetti karppaami sen, kilot tulivat nopeasti takaisin – ja lopulta nii tä tuli enemmän kuin oli lähtenyt. Kun lautaselta karsitaan papuja, täysjyväviljoja ja juu reksia, suoliston mikrobiston koostumus heikkenee. Martikkalasta tuntui, ettei hän hallinnut enää omaa kehoaan eikä voinut vaikuttaa painon kertymiseen. TIUKAT SÄÄNNÖT JA ATERIOIDEN yksipuo listuminen ovat oikeastaan aina negatiivinen asia, Leena Putkonen muistuttaa. En käytännössä edelleenkään halunnut syödä oikein mitään, mis sä oli hiilareita. ”Kokemuksieni takia minulla oli pitkään hyvin vääristynyt ajatusmalli ravinnosta. 18
Kun ravinnonsaantia sitten lisätään, keho alkaa taas polttaa energiaa normaalisti. ”Alalla kaivattaisiin selkeää itseanalyysia siitä, mitä mokia on tehty ja miten ne korjataan.” Yksi ongelmista Putkosen mukaan on, että ”tunnesyömisestä” on tehty peikko, melkein kirosana. Martikkala alkoi kilpailla voimannostossa vuonna 2016, ja on sen jälkeen voittanut lajissa muun muassa SM-kultaa. ”Ajatukseni pyörivät koko ajan väärällä tavalla ruoan ympärillä. Ja treenasi koko ajan eri lajeja. Syöminen ja sen hallinta rajoittivat elämääni. Tai ylipäätään kaikkien ravitsemustietelijöiden, laajemmin ottaen myös terveydenhuollossa työskentelevien ihmisten. Sillä hän tarkoittaa esimerkiksi kalorien laskemista ja hyvin mekaanista suhtautumista syömiseen. Kuulostaa uskomattomalta, mutta ilmiö on tavallinen varsinkin runsaasti liikuntaa harrastavilla ihmisillä. Ruokalistaltani löytyi tosi paljon vihersmoothieta ja rahkaa. Ikään kuin ruokaan ei saisi liittyä mitään tunteita. Näin ei kuitenkaan ole. Tiukkojen ruokavalioiden taustalla voi olla monenlaisia mielen ongelmia, Putkonen muistuttaa. Ajatellaan, että uusi, terveellinen elämä tulee olemaan kaikilla tavoilla parempaa. Tämä koskee terveydenhuoltoa, mutta lisäksi myös esimerkiksi mediaa. Minulla ei koskaan diagnosoitu syömishäiriötä, mutta ajatusmallini olivat pitkään sen tyyppisiä.” KUN MARTIKKALAN PITI muutamia vuosia sitten laihduttaa hieman päästäkseen voimannostossa toiseen painoluokkaan, hän otti yhteyttä ravintovalmentajaan. ”Ei todellakaan ole ongelma, että syömisestä tulee hyviä olo. Ruoasta ei pitäisi puhua negatiivisesta näkökulmasta käsin. USEIN IHMISISTÄ TUNTUU , että jos syömisen saa hallintaan, koko elämä muuttuu selkeämmäksi. Ongelma ei ole ruoassa.” Tällainen tilanne voi olla esimerkiksi, kun syöminen on ainut asia, josta tulee hyvä olo. Silti hän söi huomaamattaan pitkään aivan liian vähän, koska nuoruuden pelot kummittelivat mielessä. Silloin tunteet ovat signaali jostain, joka pitää ottaa käsittelyyn. ”Se auttoi tajuamaan, että söin edelleen liian vähän. Jos kituuttaa liian pitkään liian pienellä energiamäärällä, keho ei toimi normaalisti vaan painuu säästöliekille. 19. Se, että ihmiset kipuilevat niin paljon ruoan kanssa, on tavallaan myös hänen itsensä vika. Siis mitä. Mutta se voi tietysti olla, jos syömiseen hukutetaan tunteita. riksi ja opiskeli myös urheiluravitsemusta avoimessa yliopistossa. LEENA PUTKONEN EI HALUA mollata vain muita. Paino putosi syömällä enemmän. Päinvastoin: syöminen alkaakin helposti hallita koko elämää. Sitten nostimme valmentajan kanssa ravinnonsaantia 800 kalorilla päivässä, ja paino lähti putoamaan”, Martikkala kertoo. Mutta valitettavasti terveydenhuollossakin tapahtuu edelleen näin – siellä törmää 1980ja 90-luvun metodeihin jatkuvasti”, Putkonen kertoo. Valmentaja laittoi Martikkalan pitämään ruokapäiväkirjaa. ”Alamme viestit ovat selvästi olleet epäselviä. KOTIVINKKI
En silti halua vetää hommaa överiksi niin, että kaikki olisi vain tosi terveellistä.” Siihen Martikkala kannustaa asiakkaitaankin. Juuri samaa asiantuntijat ympäri maailmaakin nyt korostavat: joustavan ruokasuhteen lisäksi pu hutaan muun muassa intuitiivisesta syömisestä. ”Usein kyse on halusta laihtua, jonka taustalla on toive tulla hyväksytyksi, huono itsetunto siis. PUTKOSEN MIELESTÄ YKSI syömiseen, ruoka valioihin ja laihtumiseen liittyvien toiveiden ongel ma on nykyyhteiskunnan kiireinen tahti. Se tarkoittaa, että syödään silloin kun on nälkä ja sen verran, kuin hyvältä tuntuu. ”Jos nämä kaikki muistaa, niin fiksumpia ruoka valintoja tulee tehtyä ihan luonnostaan. * 20. Kun vain kuuntelee omaa kehoaan: mitä se milloinkin tun tuu tarvitsevan.” Kuulostaa teoriassa helpolta, mutta on käytän nössä monille melkein mahdotonta. Heille asketismi voi olla tapa rankaista itseään.” Tällaisissa tapauksissa ei usein riitä pelkkä ravitsemusterapeutin apu, vaan tarvitaan myös mielenterveyden ammattilaisia. Siksi Putkonen kehottaa varovaisuuteen erilaisten dieettien ja ruoka valioiden kanssa. ”Kaikkein järkevintä on tehdä ruokavalioonsa muutoksia, joiden voi kuvitella olevan pysyviä. MEILLÄKOTONA.FI. ”En enää syö minkään ruokavalion mukaan. Se on vaa tinut omien entisten ajatusmallien käsittelyä ja pelkojen voittamista. On tärkeää muodostaa joustava ruokasuhde. Sil loin satunnainen herkuttelu ei ole maailman loppu, vaan siitä voi nauttia. Sen ei tarvitse olla ristiriidassa terveiden elämäntapojen kanssa, jot ka löytyvätkin usein helpommin, jos tavoitteena on nimenomaan terveys eikä ulkonäkö. Sitä ei kannata pelätä, eikä ottaa siihen liitty viä sääntöjä liian vakavasti. MARTIKKALAN MUKAAN AUTTAA , ettei tuijota pelkästään ruokavalintoja. Paitsi sitä, jonka jo äiti opetti: kaikille pitää antaa ruokarauha. Martikkalan ja Putkosen neuvoista voi helpos ti vetää ainakin yhden johtopäätöksen: syöminen on vähän niin kuin monet muutkin asiat elämäs sä. Järkevintä on tehdä ruokavalioon pieniä, hitaita muutoksia, joiden voi kuvitella olevan pysyviä. Tärkeämpää olisi vain hyväksyä itsensä, näyt ti vaaka mitä tahansa lukemia. On tärkeää myös nuk kua riittävästi, kesyttää stressi, pitää ateriavälit säännöllisinä ja juoda tarpeeksi vettä. Se tarkoittaa, että muutokset ovat pieniä ja hitaita.” Laihduttamalla laihduttaminen ei kannata juuri koskaan – paitsi tietysti joissakin terveyteen liit tyvissä erikoistilanteissa, Putkonen sanoo. Sitä paitsi: tutkimusten mukaan laihduttaminen tekee ihmisistä lähestulkoon aina onnettomampia, vaikka he onnistuisivatkin pudottamaan painoaan. Kaikki on sallittua. Sellaisia ei ravitsemustieteessä oikein ole tarjolla. Eri tyisesti itselle. Haluan tietysti syödä hyvin, ja on tärkeää saada esimerkiksi paljon erilaisia kasviksia. ”Jos ajatellaan, että ylipaino on vaikka tärkeän leikkauksen esteenä, niin totta kai silloin on jär kevää laihduttaa.” TERESA MARTIKKALA NEUVOO personal trai nerin ja liikuntaohjaajan työssään nykyään myös muita syömiseen liittyvissä asioissa. Jotkut taas ajattelevat, etteivät ole minkään arvoi sia. Kukaan meistä ei voi tie tää, miten altis esimerkiksi geneettisesti on syö mishäiriölle. Toivom me pulmiimme nopeita ratkaisuja: kaiken pitäisi tapahtua mielellään heti tai ainakin ensi viikolla
L i s ä h e h ku a s a m e a ll e i h o ll e , te h o ko s te u tu s t a ku i va ll e i h o ll e t a i t a s a p a i n o a r a svo i t tu va ll e j a s e k a i h o ll e . L U M E N E . F I HEHKUA KOSTEUTUSTA TASAPAINOA Po h j o i s e n a u r i n go n a ll a k a sva a a i n u t l a atu i s i a i h o n h o i d o n r a a k a a i n e i t a : ko o lt a a n p i e n i ä , m u t t a o m i n a i su u ks ilt a a n p o i k ke u ks e lli s i a . Po h j o i s e n l u o n n o n a a r te i s t a vo i m a n s a s a avat , k a ks i o s a i s et s e ko i tet t avat te h o h o i to m m e y h d i s t ävät ö l j y j e n h o i t av u u d e n j a p o h j o i s te n ve s i e n r a i k k a u d e n . Po i m i i h ot y y p ill e s i s o p i v i n te h o h o i to . POIKKEUKSELLISIA HYÖTYJÄ IHOLLESI – INNOVATIIVISET KAKSIOSAISET KOOSTUMUKSET – POHJOISEN LUONNON AARTEISTA POHJOISEN PIENISTÄ IHMEISTÄ SUURIA HYÖTYJÄ IHOLLESI INNOVATIIVISET KAKSIOSAISET TEHOHOIDOT UUTTA
”Suunnitelmallinen taloudenhallinta vaatii kykyä ol la asian kanssa: pohtia eri vaihtoehtoja ja sitä, mihin eri päätökset johtavat. TEKSTI ELINA KILPINEN KUVAT PIA INBERG Tämän tiedän ”Viisas rahankäyttö on tunneasia” 22. Kokemukseni mukaan kysy mys ei ole niinkään taitojen puutteesta, vaan siitä, että tällaisilla ihmisillä on hyvin voimakas riittämättömyyden tunne, joka määrittää sitä, mitä he ajattelevat itsestään rahankäyttäjinä”, Lassander toteaa. M inä nyt vain olen huono rahan kanssa. Lapsi saattaa esimerkiksi oppia näkemään rahan lop pumattomana resurssina, josta ei tarvitse huolehtia ja jo ta voi käyttää vapaasti kiinnittämättä asiaan huomiota. Perheessä, jossa raha on ollut riitojen aihe, lapsi voi kasvaa ajattelemaan, että rahasta ei saa puhua tai sitä ei voi pyytää. Tämä saattaa johtaa impulsiiviseen päätöksentekoon tai pikavippikierteeseen, joka ratkaisee rahaongelmat aina hetkeksi ilman, että niitä tarvitsee sen syvällisemmin miettiä. OMALLA PERHETAUSTALLA on suuri merkitys raha suhteen kehittymisessä. Aikuisenakaan hän ei osaa pyytää apua raha vaikeuksiinsa. En osaa käyttää sitä viisaasti, teen huonoja päätök siä, muut pärjäävät pal jon paremmin. MEILLÄKOTONA.FI. Samankin perheen lapset saattavat aikuisina suhtau tua rahaan hyvin eri tavoin. Syvään juurtunut kä sitys itsestä rahankäyt täjänä ei välttämättä pe rustu faktoihin, vaan omiin tunteisiin. Toiselle samanlaisesta perheestä tulevalle raha aiheut taa niin kielteisiä ja ahdistavia tunteita, että hän yrittää välttää sen ajattelemista ja hoitaa vain sen, mikä on ai van välttämätöntä. Se voi tuntua vaikealta, jos raha on lapsuudessa tai myöhemmin elämässä aiheuttanut voi makkaita, kielteisiä tunteita”, Lassander sanoo. Siksi ne auttavat myös käyttämään rahaa entistä fiksummin. ”Rahaan ja taloudenhoitoon liittyy aina tunnekoke muksia, jotka vaikuttavat oleellisesti siihen, miten suh taudut rahaan ja miten käytät sitä”, sanoo terveyspsyko logian erikoispsykologi, psykoterapeutti ja väitöskirja tutkija Maarit Lassander. Taustalla saattaa olla muistoja tai jopa yksittäisiä, vah vasti vaikuttaneita kokemuksia. Hän käsittelee tunteiden ja rahataitojen yhteyttä tuo reessa Rahaviisauskirjassaan. ”Muisto on niin vahva ja tunne niin kipeä, että se vai kuttaa käsitykseen itsestä. Monet tiukassa olevat rahan käyttötavat opitaan jo ennen seitsemättä ikävuotta, Las sander sanoo. Vähävaraisesta perheestä lähtöisin oleva lapsi voi aja tella, että rahan kanssa on oltava tarkka, sitä on aina sääs tettävä, eikä lainaa kannata missään tapauksessa ottaa. Tunteet vaikuttavat oleellisesti siihen, millaisia taloudellisia päätöksiä teet arjessasi, sanoo erikoispsykologi Maarit Lassander. Jos on joskus elämässään menettänyt rahaa, saattaa päätyä ajattelemaan, että on aina ja ikuisesti onneton rahankäyttäjä
23. Etenkin negatiivisia tunteita aiheuttaneet tapahtumat porautuvat helposti mieleen ja alkavat vaikuttaa taloudellisiin päätöksiin, sanoo Maarit Lassander. ”Jos näitä kokemuksia ei tiedosta, rahasuhteesta voi tulla ongelmallinen ilman, että itse edes huomaa sitä.” KOTIVINKKI . Koko elämänkulku vaikuttaa siihen, minkä lainen raha suhteesta muodostuu
Jos suhtaudumme kokemuksiin kritiikittömästi, emmekä kyseenalaista ajatusmallejamme ja päätöksiämme, rahasuhteesta voi tulla kompleksinen huomaamatta.” Lassander neuvoo pohtimaan hetken rahaan liittyviä muistoja ja tilanteita elämän varrelta. ”Uskon, että paras lähtökohta taloudesta huolehtimiseen on tabuja vähentävä ja vahvoja tunteita välttävä keskustelukulttuuri, jossa rahasta voi kysyä ja siitä voi väitellä”, Lassander sanoo. Monesti ajatellaan, että meidän pitäisi päästä eroon kaikesta ikävästä ja ahdistavasta. OMAN TAUSTAN ja opittujen käytösmallien ei tarvitse määrittää loppuelämää. ”Rahankäyttötapojaan voi olla vaikea muuttaa, jos niitä ei itse tunnista ja jos ajattelee, että näinhän kaikki rahaan suhtautuvat tai näinhän kaikki sitä käyttävät”, Lassander sanoo. Opiskeluaikoina rahaa ei ollut liikaa. Talouden saaminen tasapainoon esimerkiksi irtisanomistilanteessa on tietysti tärkeää, mutta yhtä tärkeää on käsitellä omia tunteitaan.” * MILTÄ RAHAN AJATTELEMINEN TUNTUU KEHOSSA. Mutta kun tunnistamme ajatuksemme ja tunteemme, meidän on mahdollista olla niiden kanssa ilman, että ne hallitsevat arkeamme ja päätöksentekoamme.” BUDJETOINTI ON AINA tuntunut Lassanderin mielestä vastenmieliseltä. ”Muistan, että rahan ansaitseminen sai aikaan ihanan tunteen – koukuttavan vapauden, jota en halunnut pilata sillä ikävällä ja epämukavalla asialla, että olisi pitänyt laskea, mitä kuluja minulla on ja mihin raha riittää.” Myöhemmin Lassander on tunnistanut, että ajattelu kumpuaa hänen omasta taustastaan. Voitko seistä valintojesi takana vai ovatko ne johtaneet arvoristiriitoihin tai tilanteeseen, jossa on vaikea toimia järkevästi. Pitkään ajattelin, että talouden hallinta ja suunnittelu on ikävää ja tarpeetonta. Myös lapsuudenkodista saadut rahataidot vaikuttavat. Miltä niiden ajatteleminen kehossa tuntuu. MEILLÄKOTONA.FI. Kun sitä tuli, se myös meni. ”Mutta se, kuinka tietoisia niistä olemme, on hirveän merkittävää. ”Pisa-tutkimuksen taloustaitojen vertailussa havaittiin, että samassa koulussa voi olla todella eritasoista osaamista taloustaidoissa. Minkälaisiin päätöksiin tai valintoihin ne ovat johtaneet. AHDISTAAKO SE RINTAA VAI OVATKO TUNTEMUKSET NEUTRAALEJA. 24. Lassander esimerkiksi asuu kodissa, joka hänen omien sanojensa mukaan lohkaisee kansantalouden mittareilla mitaten liian suuren osan hänen tuloistaan. ”Taloudelliset takapakit ovat tuskallisia, ja on ihan hyväksyttävää tuntea epävarmuutta. Sen sijaan olen oppinut tekemään taloudellisia päätöksiä hitaammin. Se auttaa minua olemaan realistisempi.” MAHDOLLISIMMAN HYVÄT taloudelliset päätökset ovat Lassanderin mielestä sellaisia, jotka auttavat omiin tavoitteisiin ja palvelevat omia arvoja. Vaikuttaa siltä, että koulussa saatu opetus ei ole yhtä vaikuttavaa kuin se, mitä saadaan vanhemmilta.” Erityisen tärkeää on se, että rahasta puhutaan kotona avoimesti. ”Koti tekee minut kuitenkin onnelliseksi tavalla, jolla ei ole mitään tekemistä rahan kanssa. Meillä kaikilla on oma historiamme ja omat kokemuksemme, joita emme voi muuttaa. Elämä saattaa viedä tilanteisiin, joihin emme olleet varautuneet. Kaipaan vähemmän muualle, koska tunnen olevani kotona tässä ja nyt.” Itselleen kannattaa olla myös myötätuntoinen ja armollinen. ”En ole päässyt eroon ajatuksesta, että se on työlästä, eikä minun tarvitsekaan päästä. Minkälaisia tunteita niihin liittyy. Kun ne ovat kirkkaina mielessä, voi hyväksyä tekemänsä päätökset ja elää niiden kanssa. ”Tuntuuko, että rintaa ahdistaa, ei haluaisi keskittyä ja haluaisi mieluummin välttää koko aihetta, vai ovatko tunteet neutraaleja tai positiivisia?” Mieti seuraavaksi, miten olet näiden tunteiden kanssa aiemmin toiminut. Viisaampi rahankäyttö lähtee tunteiden tunnistamisesta ja omien ajattelumallien kyseenalaistamisesta. Tämän ajattelumallin tiedostaminen on ollut pitkä tie, ja aloin käsitellä sitä oikeastaan vasta oman perheen muodostumisen jälkeen, kun jouduin muutenkin tekemään enemmän töitä raha-asioiden kanssa.” Edelleenkään Lassander ei laadi tarkkoja budjetteja. Pohdin rauhassa ja keskustelen. Siksi omat arvot ja tavoitteetkin olisi hyvä pohtia läpi. Lapsuudessaan hänellä oli keskenään hyvin erilaiset vanhemmat: toinen oli raha-asioissa tarkka, toinen huoleton. Joka päivä herätessäni näen ikkunasta avautuvan maiseman ja muistan, miten ainutlaatuinen on ympärillämme oleva luonto. ”Koin, että on ihanaa olla huoleton ja kurjaa olla tarkka. ”Jo se auttaa, että tiedostaa tunteidensa olemassaolon
Tänä syksynä aion yhdistää kukat hauskaan trendiin, jossa on myös viehättävää konstailemattomuutta. 25. Tervetuloa kalsarinruskea, myrkynvihreä ja sinapinkeltainen lasi! IIRIS VON KNORRING KAIKKI KIVA TAPAHTUU KOTONA. Niiden ujostelematon väri ja koko sekä rehti yksinkertaisuus ihastuttavat niin, että syksyisin niitä on oltava maljakossa aina. Auringonkukkien inspiroimien villasukkien ohjeen löydät sivulta 40. Meillä VINTIN AARTEET AURINGONKUKAT OVAT lempikukkiani. KOTIVINKKI . #KODITTAJA K U V A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O Lue, millaisia lasimaljakoita kannattaa vintiltä etsiskellä: meko.fi/humppilanmaljakot. Vanhat röpelöiset maljakot kaivetaan nyt vintin perukoilta ja mummoloista kodin paraatipaikalle
MEILLÄKOTONA.FI. TEKSTI TANJA HAKALA KUVAT JOHANNA LEHTINEN 26. Tuloksena on kahden kerroksen korkuinen olohuone ja terassi sekä katolla että pihalla. OVET AUKI OLESKELULLE Anne ja Kalle halusivat uuteen kivitaloonsa avaraa tilaa sisälle ja ulos
Täällä asuvat vaatemyyjä Anne, 38, perheyrityksessä työskentelevä Kalle, 37, ja Venna, 3, Hurttila sekä koirat Nala ja Paavo. Tuolit olivat menossa roskiin Kallen työpaikalta, mutta Anne pelasti ne hiomalla ja maalaamalla. 27. Suuri neliönmallinen ruokapöytä on teetetty kahdesta korkkilevystä, ja jalat on teetetty Artiikissa. MEIDÄN KOTIMME Omakotitalo Porin Ruosniemessä. AVARAN TILAN AUVOA Suurin osa kodista on avointa oleskelutilaa. 6h + k + kattoterassi, noin 180m2. KOTIVINKKI
Matto on Sisustus Mokasta, samoin ruskeasävyinen sohvapöytä. HELPPO OTTAA RENNOSTI Kiireisten päivien jälkeen parasta perheelle ovat rauhalliset koti-illat. 28. MEILLÄKOTONA.FI
Lisäksi halusimme ulos oleskelutiloja. VIHERKASVIT MUUTTIVAT ULOS Viherkasvit viihtyvät kesäaikaan katetulla terassilla. Miksi kasvimaa on siellä. Emme tainneet antaa edes mahdollisuutta muille ajatuksille. Halusimme avaraa tila alakertaan ja kahteen kerrokseen. Pohjaan asennettiin lattiakaivo ja tehtiin kallistukset, jotta vesi kulkee sadevesiviemäriin. Kivitalo miellyttää meitä molempia myös tyyliltään. A nne ja Kalle Hurttila etsivät pitkään valmista kotia, mutta päätyivät lopulta rakentamaan uuden kivitalon Poriin. VINKKI KOTIVINKKI . Vihannekset ja yrtit kasvavat katolla. Alakerran terassi ja kattoterassi antava kivasti lisätilaa. Rehevä kasvillisuus, metsäiset lenkkipolut ja luonnonrauha tarjosivat hyvän paikan uudelle kodille. Ne luovat terassin ruokailutilaan etelänlomien tunnelmaa. Kukkapöytä on HalpaHallista. Käytimme valmistalon kuvaa inspiraationa ja apuna suunnittelun alkuvaiheissa. Meillä on Kallen kanssa onneksi melko sama maku tällaisissa asioissa, joten oli helppo tehdä päätöksiä. Terassin lattia on rakennettu valmiista akaasialattialaatoista. Mitä ehdottomasti halusitte taloon. Anne sai toteuttaa unelmansa suuresta kasvimaastakin. Koska pihamme on melko pieni, halusimme lisää ulkotilaa kattoterassilta. Näin talosta tuli näyttävä ja ulkoapäin aika massiivinen, vaikka neliöitä on alle kaksi sataa. Teimme kotia meille ja kahdelle TOINEN RUOKAILUHUONE Olohuoneesta kuljetaan tilavalle huonemaiselle terassille. Keväällä istutamme siemeniä sisällä ruukkuihin ja siirrämme taimet sään salliessa ulos. Katoksen alla voi syödä ulkona sateellakin. Miksi halusitte rakentaa juuri kivitalon. Niitä tehtiinkin sekä ylös että alas. Lammi Kivitalon suunnittelija piirsi meille kuvat valmiiksi. 29. Kallen veli on rakentanut ammatikseen kivitaloja, joten oli luonnollista päätyä siihen. Hän nimittäin poimii talon katolta auringon kypsyttämän sadon joka syksy. Suunnittelitte aluksi taloa vain kahdelle aikuiselle. Olemme koko perhe innoissamme kasvimaasta! Kattoterassin rakennusvaiheessa piti ottaa huomioon vedenja lumenpoisto. Siellä kasvaa monenlaisia vihanneksia ja juureksia istutuslaatikoissa. Pohjaan laitettiin Teknopur 300 -elastomeeripinnoite, joka eristää vettä. Selkeys ja moderni ilme sopii meille. Terassin aukeavasta portista saa kolattua lumet pois. Suunnitteluvaiheessa meillä ei tosiaan vielä ollut lapsia. Lattiakaivon saa katkaisijan kautta sulatettua, mikäli se jäätyy. Tekonurmi on liimattu pohjaan kiinni. Osan siemenistä istutamme suoraan laatikoihin, kuten porkkanat, salaatit ja yrtit
MEILLÄKOTONA.FI. 30. Mangopuupöytä on Parolan Rottingin, ja nojatuolit ovat Bau hausista. OLESKELUTILAKSI SISUSTETTU Terassiseinän lokerikot ovat HalpaHallista. Seinän sävynä on Tikkurilan Siesta. Terassin värit ja materiaalit luovat etelänmatkojen tunnelmaa
Oman kasvimaan porkkanoita ja yrttejä on kiva käyt tää ruoanlaitossa. SATO KASVAA KATTOTERASSILLA Kattoterassi on pääl lystetty ruohomatolla. Perhe loi tilaan etelänmatkojen tunnel maa materiaaleilla ja väreillä. Runsas sato kasvaa auringon alla. 31. KOTIVINKKI . MATKALLE OMALLA PIHALLA Alakerran terassilta saa avattua lasit kokonaan auki takapihan suun taan
Olemme sisustaneet tilaa myös niin, että nuotiopaikalla voi paistaa vaikka muurinpohjalettuja. Avaruus yhdistettynä kivimateriaaliin tarkoitti sitä, että talossa kaikui aikamoisesti. Lattiana on mikrosementti, joka toimii lapsiperheessä ihan täydellisesti sen helpon puhtaanapidon vuoksi. Ne blokkasivat kaiun oikeastaan kokonaan. Keittiön sisäkattoon jätettiin elementtien pinta näkyviin. Suuret pinnat ovat valkoisia, harmaita tai mustia. Millaisia pintaratkaisuja teitte. Kesäisin tyttö saa sinne uimaaltaan. Mitä kaikkea puuhaatte kattoterassilla. Myös portaiden alle jäävä tila on kalustettu käyttöön. Tyyli on rouhean betoninen. MEILLÄKOTONA.FI. * VILVOITELLEN SAUNAN JÄLKEEN Yläkerran aulatilassa perhe istuskelee silloin tällöin saunan jälkeen. Ylös avoinna oleva tila on akustisesti haastava. Siksi asensimme sisäkattoon akustiikkalevyt. Millaisia haasteita koitte rakennusvaiheessa. Ovesta pääsee kattoterassille. koiralle, mutta toki ajattelimme asioita vähän pidemmälle. PAIKAN PÄÄLLÄ VALETUT Portaat valettiin paikan päällä, ja niiden kaiteet teetettiin Artiikissa. LEIKIT LOPUKSI LAATIKKOON Suloisessa lastenhuoneessa tavarat pysyvät järjestyksessä sängyn alle sujautettavien laatikoiden avulla. Voimme ottaa katolla aurinkoa suojassa muiden katseilta, ja Venna tykkää leikkiä siellä ihan hirveästi. Väriä ja lämpöä olen tuonut kasveilla, muilla materiaaleilla ja sisustuksen yksityiskohdilla. Sänky ja kaappi ovat Ikeasta, mobile on itse tehty. 32. Alakerrassa olisi ollut vain yksi makuuhuone, mutta teimme toisen portaikon alle varmuuden vuoksi. Ja nyt se on Vennan huone. Vietämme terassilla paljon aikaa, se on mahtava paikka
Yöpöytä on by Lassenin. VINKKI Rouhea tyyli syntyy mikrosementistä ja selkeistä väreistä.. Peti vaatteet ovat Sisustus Mokasta ja H&M Homesta. VALAISE SÄNGYNPÄÄTY Makuuhuoneen sänky on Ikeasta, ja sen pää tyyn on kieputettu valaisin sarja
PIILOTA KONEET VERHOLLA Sijoita pesukone ja pyykki kori seinästä seinään ulottuvan pöytäallastason alle. Niitä lapsikin osaa käyttää. 1 4 2 5 3 6 K U V A IK E A 34. TEE PAIKKA PYHKEILLE Pitkään seinänaulak koon on mahtuu monta kylpypyyhettä. Kätevää Art Wegerin RuckZucktelinettä myy Netrauta. HYLLYTÄ PESUAINEET Jos allaslaatikostossa ei ole tilaa pyykinpesu aineille, pane ne pie neen, pesukoneen ylä puolelle kiinnitettävään seinäkaappiin. Saat pyykki huollon kokonaan piiloon verholla. Esimer kiksi Ikean Godmorgon seinäkaappi soveltuu hyvin pesuaineiden piilot tamiseen. Sisustustoimittaja Anna Aromaa neuvoo, miten saat järjestystä kylppärin pyykkirumbaan. Brabantial la on mainio pinottava, sekä päältä että edestä avattava Stackable Laundry Box pyykki kori, joka on valmistet tu tukevasta tekstiilistä. Verhovaijeria saa rautakaupoista. HANKI PYYKKIKAAPPI Lapsiperheen pyykit on helpointa sijoittaa korkeaan kaappiin, jossa on ulosvedettävät ritiläkorit. Seinään kiinnitettävä, haitari maisesti kokoon taittuva metallliteline on kätevä pienen kylpy tilan kuivausteline. RIPUSTA PYYKIT SEINÄLLE Kylpyhuoneen lattialla seisova kuivausteline vie paljon tilaa. Kiinnitä tason reunaan vaijeri verhon ripustamista varten. MEILLÄKOTONA.FI. Jotta käytössä olevat ja puh taat pyyhkeet eivät mene sekaisin, kiinnitä naulakon yläpuolelle yksi tai useampi naula kon mittainen avohylly, johon pinoat puhtaat pyyhkeet. Vink, vink! Kesytä pyykkikaaos Kylpyhuoneessa on usein suihkun lisäksi koko kodin pyykkihuolto. Elfalla on erikokoisia korivaihto ehtoja. PINOA PYKKIKORIT Kannellisia, laatikko maisia pyykkikoreja voi pinota päällekkäin, mutta pinottuihin ko reihin on hankala lajitel la pyykkejä. Kaappeja saa esimerkiksi Ikeasta ja keittiövalmistajilta
Sarjan syksyn uutuuksissa on muun muassa kauniit Siisti-siivousliinat. 3 e. Se pitää harjan piilossa paitsi katseilta, myös pikkulapsilta ja lemmikeiltä. PESE ILMAN KEMIKAALEJA Planet Puren kylpyhuoneen luonnollinen pesuaine poistaa lian ja kalkkisaostumat. Syksyn Sammankopplaerikoismalliston kuosi on thaimaalaisen Greyhound Original -suunnittelijaryhmän. meko.fi/virkatut-kylpytossut KYLPYHUONEEN MATTO Virkkaa trikookuteesta rennon romanttinen kylpyhuoneen matto. Liimaa lopuksi korkkipohjat, jotka pitävät tossut kuosissa ja suojaavat niitä kosteudelta. meko.fi/virkattu-kylpyhuoneen-matto PESUKINNAS Pellavalangasta neulottu pesukinnas on kätevä paitsi omassa käytössä, se on myös hauska tuliainen. Tee pyykkikoriin kahvat, joista se on helppo siirtää paikasta toiseen tai nostaa seinälle roikkumaan. meko.fi/neulottu-pesukinnas Kun virkkaat pyykkikoreihin myös kahvat, voit ripustaa korit seinälle lattiatilaa viemästä tai kantaa puhtaat pyykit ulos kuivumaan. Kassin vetoketju lisää sen kätevyyttä. Katso ohjeet Meilläkotona.fistä! Siivoa ympäristöystävällisillä välineillä ja sisusta näppärillä uutuuksilla. 14,95 e / 3 kpl. K O O N N U T II R IS V O N K N O R R IN G K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O J A V A L M IS T A J A T PESUTILAN RAIKASTUS Virkkaamalla tai neulomalla itse saat persoonallisuutta kylpyhuoneeseen. meko.fi/virkattu-pyykkikori KYLPYTOSSUT Paksusta ontelokuteesta virkkaamalla suloiset tossut valmistuvat tunnissa. MONITOIMIKASSIN UUSI KUOSI Suuri muovinen Ikea-kassi sopii myös pyykkikassiksi. 12,90 e. VESSAHARJA PIILOSSA Sinituotteen kierrätysmuovista valmistetussa piilovessaharjassa on hygieeninen, lukittuva kotelo. Reunusharjallinen pää on vaihdettavissa. Granaattiomenan tuoksu tulee eteerisistä öljyistä. Noin 7,50 e. 35. Virkkaa kivaa kylppäriin PYYKKIKORI Lämpötilamerkinnöillä koristeltu virkattu kori on sekä kaunis että kätevä. Painava matto pysyy paikoillaan ilman liukuestettä. 1 2 3 4 KOTIVINKKI . Pullo on valmistettu sokeriruokopohjaisesta biomuovista. HIILIJALANJÄLKI NEGATIIVINEN Finlaysonin CO2/ NEG.-sarja tuotteiden valmistuksesta syntyneet päästöt on kompensoitu kaksinkertaisesti
Kärsimättömälle sukat ovat sopiva projekti. MEILLÄKOTONA.FI. ”Värien ja kuvioiden yhdistely on ihana suo” Villasukkabloggaaja Mia Sumell, 40, innostui sukunsa naisten tapaan käsitöistä jo nuorena. TEKSTI KIRSI TURUNEN KUVAT PÄIVI KARJALAINEN 36
Cornish rex kissa Simo viihtyy siellä missä Miakin. Keväällä koti pursusi villasukkia, kun pari toi sensa jälkeen valmistui tuleviin kirjoihin. ONKO TÄNÄÄN KELTAINEN PÄIVÄ. Nimissä on jo hashtagit valmiina, jot ta sukkakuvat löytyvät helposti, kun neulojat jakavat niitä somessa. Nyt sukat on pinottu siistis ti laatikoihin. PUSSIKARHUT POHKEESSA #koalasukkien ohje on tulossa syksyllä ilmes tyvään lasten sukka kirjaan. Sukkani ovat kirjavia, mutta kotimme on varsin väritön. KOTIVINKKI . 37
”Työtä on enemmän, mutta ohuesta langasta voin suunnitella yksityis kohtaisempia kuvioita.” SOPII ISOILLEKIN Vaikka sukkakirjan ohjeet ovat lasten koossa, niitä on helppo soveltaa myös isompaan jalkaan. Aina voi kehittyä. Jotkut tunnistavat sukkani tietynlaisesta VINKKI Neulomisessa yhdistyvät luovuus ja tietokoneosaaminen. Värien ja kuvioiden yhdistäminen on loputon, ihana suo, josta en halua päästä pois. Siitä tuli nopeasti harrastus, jonka avulla onnistuin myös saamaan vähän lisätienestiä. Ryhmässä julkaistaan myös porukkaneulontaohjeita, joita kutsun nimellä Pätkis. Kun olen tehnyt monta kirjoneulemallia, tekeekin jo mieli pitsiä tai palmikkoa. Sukat ja lapaset valmistuvat nopeasti verrattuna villapaitaan, joten ne ovat ykkösjuttu juuri nyt. Jos kärsivällisyyteni kasvaa, ehkä töiden koolle käy samoin. Minulla oli parikymppisenä hiljainen kausi, mutta sieltä se intohimo kuitenkin puski. Pätkikseen osallistuminen ei maksa mitään, ja ohjeen saa Pätkiksen loputtua ilmaiseksi hetken aikaa. Mia käytti aluksi paksu ja lankoja, mutta nyt langat ovat ohentuneet. Mukaan on pyydetty kymmenen neulesuunnittelijaa, joilta kultakin on kolme mallia. MEILLÄKOTONA.FI. Suvussamme on taiteilijoita ja käsityöläisiä sekä isän että äidin puolella. VAIKKA SUKKANI OVAT KIRJAVIA, kotimme on varsin väritön. Samat ohjeet löytyvät myös blogistani. Sukan kantapäänkin voi tehdä monella tavalla. O len aina tehnyt käsilläni. Minulle neulomisessa yhdistyvät luovuus, tietokoneosaaminen ja ehkä myös ohjeiden suunnittelussa tarvittava järjestelmällisyys. * 38. Syksyllä ilmestyy kaksi sukkakirjaa, joissa olen mukana. Myöhemmin sen voi hankkia nettisivujen shopista pientä korvausta vastaan. Malleissani toistuvat usein samat kuviot, kuten sydämet. Käsitöissä ihaninta on uuden oppiminen. kuvioiden yhdistelystä. Kodin eleettömyys sopii minulle. Siellä voi jakaa kuvia malleillani neulotuista sukista ja lapasista. Perustin kolme vuotta sitten SukkaSirkus-Facebook-ryhmän, jossa on nyt reilut 14 000 jäsentä. Neulomisen löysin uudelleen muutama vuosi sitten. MONTA SIMOA Onkohan Simo ollut #kissasukkien mallina. #hiirisukkien vartta koristavat viiksekkäät vipeltäjät, ja terä on kuin reikäjuusto. Pyrin jatkuvasti opettelemaan uutta, joten tyyli on hienoisessa muutoksessa koko ajan. Nyt voin suunnata värienergiani neulemalleihin. Muuten minulta menisi ihan tuhottomasti aikaa, kun jatkuvasti venkslaisin verhoja ja sohvatyynyjä. VILLASUKKIIN EN OLE VIELÄ kyllästynyt. Sukilleni on ominaista runsas värien käyttö. Toinen teos on Suuri suomalainen toivesukkakirja – pitkät sukat. Hyvän mielen villasukat lapsille teen yhdessä Sanna Wikströmin kanssa
KOTIVINKKI . ”En ole yltiöromantikko, mutta #pöllösukkien murrettu vaaleanpunainen vetoaa minuun erityisesti.” 5. 1. 4. 3. Haaveenani on julkaista joskus oma sukkakirja, johon olisin tehnyt kaiken suunnittelusta kuvaukseen.” Ilon sukat ovat yhdet Mian lemppareista. 2. 4. 5. Syksyllä Mia jää opintovapaalle hotellija ravintola-alalta ja alkaa opiskella media-alan ja kuvallisen ilmaisun perustutkintoa. Korissa on Mian vuosien mittaan neulomia sukkia ja lapasia. 1. ”Aion keskittyä ainakin valokuvaukseen. Liuku värjätty lanka tuo sukkiin lisää eloa. 2. #unelmasukissa yksisarviset laukkaavat peräkanaa. 39. Mian suunnittelemat sukat tunnetaan nimellä SullaVikat, ja hänen sukka-aiheinen bloginsa löytyy osoitteesta Sullavikat.com. Kun Mia neuloi #kissasukat ohuesta langasta ja pienillä puikoilla, niistä tuli taaperokokoiset. 3
Polvisukkien kirjokuvio neulotaan helposti kahdella värillä. Tee itse Mia Sumellin ohje sinulle! Arvokoru villasta Kääty-sukat ovat nimensä mukaisesti upea ja arvokas asuste. MEILLÄKOTONA.FI. SUUNNITTELU JA OHJE MIA SUMELL KUVAT JOHANNA MYLLYMÄKI KUVAUSJÄRJESTELY NATALIA REHBINDER 40
Käännä työ. (oikea puoli): 2 oikein, *1 oikein, nosta silmukka neulomatta*. Toista *–*, kunnes jäljellä on 2 silmukkaa. Käännöksen kohdalla kääntymiskohta on merkattu punaisella pystyviivalla. Jaa silmukat 20/20/20/19. Kääty-sukat Koko: 38–39 NÄITÄ TARVITSET • Novita 7 Veljestä lankaa 110 g sävyssä keltainen (kuvio), ja 120 g sävyssä valkoinen (pohja) tai vastaavaa lankaa jonka vahvuus on 50 g/100 m • 3 mm sukkapuikot Tiheys: 24 silmukkaa ja 28 kerrosta/ 10 cm TEE NÄIN 1. Toista näitä neljää kerrosta, kunnes kantalapun korkeus on 26 kerrosta ja olet viimeiseksi neulonut nurjan kerroksen. (nurja puoli): 2 oikein, 23 nurin, 2 oikein. Neulo reunoissa aina kaksi oikein. Jatka kantalapun vahvistettua neulosta 8 silmukan verran ja tee SSK. Neulo puikon 1 silmukat puikolle 4. Käännä työ ja neulo nurin 27 silmukkaa. 5. Käännä työ. VINKKI P U U V IL L A M E K K O , G A U H A R H E L S IN K I. C O M . Käännä työ. Neulo kaavio 2. Neulo kaksi viimeistä silmukkaa oikein. krs. Käännä työ. krs. Jaa silmukat uudelleen kerroksella 60 14/14/14/13. N A H K A L A U K K U , Z A R A H O M E .C O M . 41. 2. Toista *–*, kunnes jäljellä on 2 silmukkaa. 3. 4. Sukkien kuviossa voi nähdä pilkahduksen auringonkukista. (nurja puoli): 2 oikein, 23 nurin, 2 oikein. (oikea puoli): 2 oikein, *nosta silmukka neulomatta, 1 oikein*. 3. Neulo kaksi viimeistä silmukkaa oikein. Voit neuloa myös sanallisen ohjeen mukaan näin: Kantalappu neulotaan 27 silmukalla ristiin vahvistettua neuletta. krs. Aloita käännös neulomalla 9 silmukkaa oikein. Voit käyttää myös muuta vastaavaa lankaa. KOTIVINKKI . Luo 70 silmukkaa valkoisella, jaa ne neljälle puikolle ja yhdistä suljetuksi neuleeksi. 1. Kantapään kaavio neulotaan tasona. 4. Käännä työ. krs. Neulo kaavio 1. Esimerkiksi Kaupunkilangan Kivijalka sopii hyvin malliin. Huomaa lisäykset ensimmäisellä kerroksella. Neulo kantapää kaavion 3 mukaan. Kun olet neulonut kaavion 2, katkaise valkoinen lanka ja jatka kantapää keltaisella. Käännä työ. K O T IM A IS E T P U U K E N G Ä T , T A L L A .F I. 2
79 79 78 78 77 77 76 76 75 75 74 74 73 73 72 72 71 71 70 70 69 69 68 68 67 67 66 66 65 65 64 64 63 63 62 62 61 61 60 60 59 59 58 58 57 57 56 56 55 55 54 54 53 53 52 52 51 51 50 50 49 49 48 48 47 47 46 46 45 45 44 44 43 43 42 42 41 41 40 40 39 39 38 38 37 37 36 36 35 35 34 34 33 33 32 32 31 31 30 30 29 29 28 28 27 27 26 26 25 25 24 24 23 23 22 22 21 21 20 20 19 19 18 18 17 17 16 16 15 15 14 14 13 13 12 12 11 11 10 10 9 9 8 8 7 7 6 6 5 5 4 4 3 3 2 2 1 1 82 82 81 81 80 80 79 79 78 78 77 77 76 76 75 75 74 74 73 73 72 72 71 71 70 70 69 69 68 68 67 67 66 66 65 65 64 64 63 63 62 62 61 61 60 60 59 59 58 58 57 57 56 56 55 55 54 54 53 53 52 52 51 51 50 50 49 49 48 48 47 47 46 46 45 45 44 44 43 43 42 42 41 41 40 40 39 39 38 38 37 37 36 36 35 35 34 34 33 33 32 32 31 31 30 30 29 29 28 28 27 27 26 26 25 25 24 24 23 23 22 22 21 21 20 20 19 19 18 18 17 17 16 16 15 15 14 14 13 13 12 12 11 11 10 10 9 9 8 8 7 7 6 6 5 5 4 4 3 3 2 2 1 1 KAAVIO 2 42. MEILLÄKOTONA.FI
Neulo kaksi oikein yhteen. Nosta silmukka apupuikolle työn eteen. Nosta silmukka nurin neulomatta, lanka työn edessä. Neulo yksi oikein ja apupuikon silmukka oikein. Neulo jalkaterä näin: Kun olet neulonut kaavion 3, poimi molemmilta sivuilta 14 silmukkaa. Kun silmukoita on jäljellä 5/4/5/4, katkaise lanka ja vedä se loppujen silmukoiden läpi. Nosta silmukka nurin neulomatta, lanka työn edessä. Lisää silmukka Neulo silmukka oikein (ruudun värillä). Aina oikein. Nosta silmukka nurin neulomatta, lanka työn edessä. Jatka valkoisella, kunnes pikkuvarvas peittyy. Aina oikein. Aina oikein. Neulo kaksi oikein yhteen. Lisää silmukka KOTIVINKKI . Neulo kaksi nurin yhteen. Nyt aloituskohta on sukan pohjassa ja silmukoita on 64. Nosta silmukka apupuikolle työn taakse. Neulo silmukka nurin (ruudun värillä). Nosta silmukka nurin neulomatta ja neulo 7 silmukkaa nurin. Työnnä vasen puikko silmukoista läpi ja neulo ne takareunasta oikein yhteen. Kun olet neulonut kaavion, sinulla on puikoilla 50 silmukkaa. Nosta silmukka apupuikolle työn eteen. ja 4. Ei silmukkaa. Työnnä vasen puikko silmukoista läpi ja neulo ne takareunasta oikein yhteen. SSK= Nosta kaksi silmukkaa yksitellen oikealle puikolle kuin neuloisit ne oikein. Aina oikein. SSK= Nosta kaksi silmukkaa yksitellen oikealle puikolle kuin neuloisit ne oikein. Jaa silmukat 16/16/16/16. Älä huomioi. 7. Neulo kaksi oikein yhteen. Nosta silmukka apupuikolle työn eteen. Neulo silmukka nurin (ruudun värillä). Neulo kaksi nurin yhteen. Neulo kaksi nurin yhteen. Neulo kaksi oikein yhteen. Nosta silmukka apupuikolle työn taakse. Kun silmukoita on jäljellä 8/7/8/7, jatka kavennuksia joka kerroksella. Neulo kaksi nurin yhteen. Nosta silmukka oikein neulomatta, lanka työn takana. Ei silmukkaa. puikon alussa neulo yksi oikein ja tee SSK. Ei silmukkaa. Nosta silmukka apupuikolle työn taakse. Neulo kaksi seuraavaa silmukkaa nurin yhteen ja käännä työ. Neulo silmukka nurin (ruudun värillä). 6. SSK= Nosta kaksi silmukkaa yksitellen oikealle puikolle kuin neuloisit ne oikein. Neulo yksi oikein ja apupuikon silmukka oikein. 2. Nosta silmukka oikein neulomatta, lanka työn takana. 43. Jaa silmukat 13/12/13/12. Päättele. SSK= Nosta kaksi silmukkaa yksitellen oikealle puikolle kuin neuloisit ne oikein. Neulo kaksi seuraavaa silmukkaa nurin yhteen ja käännä työ. ja 3 puikon lopussa neulo kolmanneksi ja toiseksi viimeiset silmukat oikein yhteen. Nosta silmukka nurin neulomatta ja neulo nurin 7 silmukkaa. Älä huomioi. Neulo yksi oikein ja apupuikon silmukka oikein. Käännä työ. Jatka näin kantapohjan kavennuksia, kunnes olet kaventanut pois silmukat molemmilta sivuilta ja jäljellä on keskimmäiset 9 silmukkaa. Neulo viimeinen silmukka oikein. Nosta silmukka oikein neulomatta, lanka työn takana. Älä huomioi. Neulo yksi oikein ja apupuikon silmukka oikein. Kun pikkuvarvas peittyy, tee kavennukset seuraavasti joka toisella kerroksella: 1. Lisää silmukka Neulo silmukka oikein (ruudun värillä). Nosta silmukka apupuikolle työn eteen. Työnnä vasen puikko silmukoista läpi ja neulo ne takareunasta oikein yhteen. Neulo yksi oikein ja apupuikon silmukka oikein. Ei silmukkaa. Työnnä vasen puikko silmukoista läpi ja neulo ne takareunasta oikein yhteen. Nosta silmukka nurin neulomatta, lanka työn edessä. Nosta silmukka neulomatta ja jatka vahvistettua neulosta 7 silmukan verran ja tee SSK. Neulo kaavio 4. Neulo yksi oikein ja apupuikon silmukka oikein. Neulo silmukka nurin (ruudun värillä). Neulo 3 silmukkaa oikein ja vielä kaksi silmukkaa oikein yhteen. Neulo yksi oikein ja apupuikon silmukka oikein. Lisää silmukka Neulo silmukka oikein (ruudun värillä). Nosta silmukka oikein neulomatta, lanka työn takana. 5 5 4 4 3 3 2 2 1 1 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 27 27 26 26 25 25 24 24 23 23 22 22 21 21 20 20 19 19 18 18 17 17 16 16 15 15 14 14 13 13 12 12 11 11 10 10 9 9 8 8 7 7 6 6 5 5 4 4 3 3 2 2 1 1 44 43 42 41 40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 64 64 63 63 62 62 61 61 60 60 59 59 58 58 57 57 56 56 55 55 54 54 53 53 52 52 51 51 50 50 49 49 48 48 47 47 46 46 45 45 44 44 43 43 42 42 41 41 40 40 39 39 38 38 37 37 36 36 35 35 34 34 33 33 32 32 31 31 30 30 29 29 28 28 27 27 26 26 25 25 24 24 23 23 22 22 21 21 20 20 19 19 18 18 17 17 16 16 15 15 14 14 13 13 12 12 11 11 10 10 9 9 8 8 7 7 6 6 5 5 4 4 3 3 2 2 1 1 37 37 36 36 35 35 34 34 33 33 32 32 31 31 30 30 29 29 28 28 27 27 26 26 25 25 24 24 23 23 22 22 21 21 20 20 19 19 18 18 17 17 16 16 15 15 14 14 13 13 12 12 11 11 10 10 9 9 8 8 7 7 6 6 5 5 4 4 3 3 2 2 1 1 KAAVIO 4 KAAVIO 3 KAAVIO 1 Neulo silmukka oikein (ruudun värillä). Älä huomioi. Neulo yksi oikein ja apupuikon silmukka oikein. Nosta silmukka apupuikolle työn taakse
Taivuta pisin moppilangan pätkä kaareksi, seuraavaksi pisin sopivaksi pisimmän alle ja niin edelleen, kunnes kaikki pätkät ovat kaaria (kuva 4). Kieputa moppilanganpätkien päälle tiiviisti muliinilankaa siten, että metallilangat peittyvät. Solmi muliinilanka tiukasti ja leikkaa poikki noin sentin päästä solmusta. Kiedo sitten muliinilankaa tiiviisti jokainen kierros aivan kiinni edelliseen, kunnes koko metallilanka on peittynyt. Pujota korviskoukut välirenkaisiin ja kiinnitä kaaret toisiinsa (kuva 5). Piilota pistot muliinilankojen väleihin ja alle. Kiinnitä kaaret erityisen tiukasti toisiinsa kohdissa, joista muliinilankakieputus alkaa ja loppuu. Tee itse Sateenkaarikorvikset NÄITÄ TARVITSET • 120 cm moppilankaa • viivottimen ja sakset • 100 cm kukkalankaa tai muuta ohutta metallilankaa • 5 eriväristä muliinilankavyyhtiä (8 m) • pikaliimaa • 2 korviskoukkua ja 4 mm välirengasta • valkoista ompelulankaa ja -neulan • korupihdit KAIKISSA VÄREISSÄ Kieputa iloiset sateen kaarikorvikset moppija kirjontalangasta. Leikkaa moppilangasta kaksi 14 cm, kaksi 13 cm, kaksi 12 cm, kaksi 11 cm ja kaksi 10 cm pätkää. 5. * 44. Jätä kaikkien moppilankojen molemmista päistä 3 cm kieputtamatta. Näin molempiin päihin jää 3 cm valkoista moppilankaa näkyviin (kuva 3). Käytä korupihtejä apunasi, kun tyo?nnät neulaa kaarien läpi. Pujota molemmat pisimmät kaaret välirenkaisiin niin, että renkaat asettuvat kaarien korkeimpiin kohtiin. Tee käsinpistoja ompelulangalla ja neulalla sinne tänne kaikkien kaarien väleihin ja koko kaarien matkalle. 6. MEILLÄKOTONA.FI. 2. 4. Kierrä metallilankaa pitkin, tiukasti langan ympärille asettuvin kiepautuksin pätkien keskiosan ympärille (kuva 1). VINKKI TEE NÄIN 1. TEKSTI KAISA HATAKKA KUVAT JOHANNA MYLLYMÄKI JA KAISA HATAKKA Muliini ja moppi lankaa voi ostaa lankakaupoista, korutarvikkeita ja metallilankaa askartelukaupoista. Aloita solmimalla lanka siihen, mistä metallilankakieputus alkaa ja käännä solmusta jäänyt muliinilangan lyhyempi pää kulkemaan metallilangan suuntaan (kuva 2). 3. Kun olet kieputtanut jokaisen moppilanganpätkän eri värillä, kiinnitä muliinilankojen päät kieputuksen päälle pikaliimalla
4. 2. 3. 1. 5. Kokeile myös sellaisenaan! Alko: 11,98€/75cl (15,84€/L) Nauti kohtuudella Solera_les_dauphins_viinit_112x297_R.indd 1 13/07/2020 13.41. Herkullisen Ruusukaali-gnocchipannun reseptin löydät meilläkotona.fi ELEGANTTI LUOMUPUNAVIINI Ranskalainen Les Dauphins Côtes du Rhône on pehmeä, täyteläinen ja monipuolinen kumppani ruokapöydän herkuille
Kukkakaaligalette tuo ihanaa vaihtelua viikon ruokalistaan. Jos kaipaat tuhdimpaa makua, mausta muffinit pepperonilla tai kinkulla. . Katso margherita-muffinien resepti sivulta 50. MEILLÄKOTONA.FI. Margheritan makuun Lempipizzasta makunsa saavat muffinit maistuvat iltatai välipalana. Paista rapeakuoriset kaurasämpylät aamiaiselle ja margherita-pizzan makuiset muffinit iltateelle. ARKIHERKUT UUNISTA ULOS TEKSTI ANNIKA ELOMAA KUVAT JOHANNA MYLLYMÄKI 46
Odotus palkitsee Yön yli kohotettu pehmeä taikina, kuuma uuni ja pitkä paistoaika takaavat sämpylöiden rapean kuoren ja mehevän sisuksen. . KOTIVINKKI . 47. Katso rapeakuoristen kaurasämpylöiden resepti sivulta 52
Hienonna timjami ja ripottele se tasaisesti sipuleille. 2. Peitä taikina kelmulla ja laita hetkeksi jääkaappiin. Paista 225 asteessa 20 minuuttia. Hauduta kannen alla vielä 5 minuuttia, jotta sipulit pehmenevät. Voit tehdä piirakan myös pieniin annosvuokiin. Jos et omista uunin kestävää valurauta pannua, voit siirtää sipulit voidellun piirasvuoan pohjalle ja paistaa piirakan uunissa ohjeen mukaan. Nypi pehmeä voi ja jauhot kulhossa murumaiseksi seokseksi. 3. Kauli taikina leivinpaperin päällä pannun kokoiseksi levyksi. Kuullota sipuleita pannulla voi-öljyseoksessa leikkuupinta pohjaa vasten. Valitse tarte tatiniin valurautapannu, jonka voi laittaa myös uuniin. Lisää vesi ja sekoita tasai seksi palloksi. tl suolaa ¼ tl mustapippuria 2 rkl tuoretta timjamia VUOHENJUUSTOMOUSSE 150 g vuohenmaitotuorejuustoa ½ dl ranskankermaa 1 rkl tuoretta timjamia ¼ tl suolaa ¼ tl mustapippuria 1. MEILLÄKOTONA.FI. 4. VINKKI Kolmen sipulin tarte tatin 6 annosta | 20 min + paistaminen 20 min POHJA 100 g voita 1 dl ruisjauhoja 2 dl vehnäjauhoja ½ tl suolaa 2 rkl kylmää vettä TÄYTE 3 pientä punasipulia 3 pientä keltasipulia 4 salottisipulia 1 rkl rypsiöljyä 1 rkl voita 1 rkl hunajaa 1 rkl dijonsinappia 1. 5. Kumoa kuuma piirakka tarjoiluvadille. Tarjoa sipulipiirakka vastapaistettuna, jotta täyte ei pääse kostuttamaan ruistaikinakuorta. Lisää sipulien päälle hunaja, sinappi, suola ja mustapippuri. Kuori ja halkaise sipulit. Nosta taikina paperin avulla sipulien päälle. 48. Pistele taikinalevy. 6. Sekoita vuohenjuustomoussen aineet ja tarjoa lämpimän piirakan kanssa
Tätien tapaan Vaihda ranskalaisen klassikkoleivonnaisen omenat sipuleihin ja tee kolmen sipulin tarte tatin. 49. Sekoita piirakan kaveriksi timjamilla maustettu vuohenjuustomousse. KOTIVINKKI
Taikina saa jäädä pehmeäksi ja kosteaksi. Margherita-muffinit 10 kpl | 10 min + paistaminen 20 min 4 dl vehnäjauhoja 2 tl leivinjauhetta 1 tl pizzamaustetta 1 dl mozzarellajuustoraaastetta 1 dl parmesaaniraastetta 50 g voita tai margariinia 2 rkl vihreää pestoa 2 dl maitoa 2 munaa 200 g kirsikkatomaatteja 1. Lisää voisula, pesto, maito ja munat jauho seokseen. Kesäkurpitsaleipä 1 leipä | 15 min + kohottaminen 30 min + paistaminen 30 min 3 dl kesäkurpitsaraastetta 3 dl vettä 25 g hiivaa 1 tl suolaa 1 rkl siirappia ½ dl kurpitsansiemeniä 3 dl täysjyvävehnäjauhoja 4½ dl vehnäjauhoja PINNALLE 20 ohutta kesäkurpitsaviipaletta ½ dl kurpitsansiemeniä 1. Leikkaa jäähtyneenä. 2. Paista 200 asteessa uunin keskitasolla noin 30 minuuttia. Kumoa taikina vuokaan ja painele tasaiseksi. Voitele leipävuoka (noin 1,5 l). 3. Kuumenna kädenlämpöiseksi. Sekoita nopeasti taikinaksi. MEILLÄKOTONA.FI. 3. Raasta kurpitsa karkealla terällä. Kohota leivinliinan alla 30 minuuttia. Asettele kesäkurpitsaviipaleet limittäin leivän päälle. 4. 50. Voit leipoa kesäkurpitsa taikinasta myös sämpylöitä, mutta lisää tällöin taikinaan sen verran jauhoja, että saat siitä kiinteämmän. Sekoita jauhot, leivinjauhe, pizzamauste ja juustoraasteet kulhossa. Mittaa raaste ja vesi kulhoon. Sekoita vehnäjauhot taikinaan. Ripottele kurpitsansiemenet pinnalle. Lisää suola, siirappi, siemenet ja täysjyväjauhot. Leikkaa kirsikkatomaatit neljään osaan ja sekoita varovasti taikinaan. VINKKI Leivän hauska pinta syntyy uunissa rapeutuneista kesäkurpitsalastuista. Liuota hiiva nesteeseen. Paista muffineita 200 asteessa noin 20 minuuttia. Sulata voi tai margariini. Leikkaa ensin kesäkurpitsasta ohuita viipaleita, jotka tulevat leivän päälle. Sekoita taikina tasaiseksi. Lusikoi taikina muffinivuokiin. 6. Anna jäähtyä 10 minuuttia ja kumoa leipä vuoasta. 2. 5
Vuoassa vihertää Upota ylimääräinen kesäkurpitsasato leipään. KOTIVINKKI . Raasta kurpitsaa taikinaan ja leikkaa leivän pinnalle reilusti ohuita viipaleita. Mehevä leipä katoaa nopeasti parempiin suihin. 51
Lusikoi aamulla jääkaappikylmästä taiki nasta nokareita leivinpaperin päälle uuni pel lille. Kuori ja hienonna punasipuli ja valkosipulinkynsi. Jätä reunoista pari senttiä täyttämättä ja käännä reunat täytteen päälle. Maissi-kukkakaaligalette 6 annosta | 20 min + paistaminen 30 min POHJA 2 dl vehnäjauhoja 1 dl polentajauhoja (maissisuurimoita) ½ tl suolaa 100 g voita tai margariinia ½ dl kylmää vettä KASVISTÄYTE 1 kukkakaali (600 g) 1 tuore tai esikypsennetty maissintähkä 1 punasipuli 1 valkosipulinkynsi 2 rkl rypsiöljyä . 6. tl mustapippuria PINNALLE ½ dl juustoraastetta 1. Ripottele pinnalle juustoraastetta. Kiedo taikina kelmuun ja laita jääkaappiin täytteen valmistamisen ajaksi. Paista galettea 200 asteessa uunin toiseksi alimmalla tasolla noin 30 minuuttia. 5. 52. Tee sämpylätaikina illalla jääkaappiin ja paista aamulla. Tee tuplasatsi ja paista aamulla pellillinen. tl chiliä JUUSTOTÄYTE 100 g Västerbottenjuustoa tai muuta voimakasta juustoa 100 g maustamatonta tuorejuustoa 1 muna . Pane taikina takaisin jääkaappiin odottamaan seuraavaa aamua. 2. Lisää kukkakaalit ja maissit pannulle ja kään tele, kunnes ne saavat hiukan väriä. 4. 4. Leikkaa kukkakaalin kukinnot ohuiksi viipaleiksi, niin että kukinnon muoto säilyy. Mittaa jauhot, suola ja rasva monitoimi koneen kulhoon. MEILLÄKOTONA.FI. Raasta juusto. Kuullota sipulia öljyssä pari minuuttia. Levitä juustoseos pohjalle ja kasvisseos sen päälle. Lisää vesi ja sekoita kunnes taikinasta muo dostuu pallo. Sekoita tuorejuusto, muna, juustoraaste ja mausteet. 2. 3. tl suolaa . Mausta. Sekoita tasaiseksi muruksi. Leikkaa maissintähkästä jyvät irti. 3. VINKKI Rapeakuoriset kaurasämpylät 9 kpl | 10 min + kohottaminen 12 t + paistaminen 30 min 5 dl vettä 25 g hiivaa 1 rkl hunajaa tai siirappia 1½ tl suolaa ½ dl auringonkukansiemeniä 3 dl kaurajauhoja 5–6 dl vehnätai hiivaleipäjauhoja 1. Lisää suola, siemenet ja kaurajauhot. Ripottele halutessasi hiukan jauhoja tai siemeniä sämpylöiden päälle. Älä vaivaa taikinaa. Sekoita ja lisää veh näjauhoja sen verran että saat taikinasta yhtä sakean kuin paksu puuro. Liuota hiiva kylmään veteen. Kauli taikinasta pyöreä (Ø 30 cm) levy lei vinpaperin päälle. Peitä taikinakulho leivinpaperilla ja liinal la tai kelmulla ja nosta jääkaappiin yöksi. Paista heti 225 asteessa uunin keskitasolla 30 minuuttia
Yhdistä täytteeseen voimakasta juustoa ja lempeänmakuista kukkakaalia ja maissia. 53. Reunat rempallaan Rennon rustiikkinen galette valmistuu helposti ilman piirakkavuokaa. KOTIVINKKI
5 helppoa arkiruokaa, jotka kokkaat puolessa tunnissa meko.fi/5-helppoa-arkiruokaa Maria hoiti uupumusta sisustamalla navetan satumaailmaksi meko.fi/navetasta-mielen-kahvila 14 upeissa väreissä hehkuvaa ideaa syksyn ruukkuistutuksiin meko.fi/syysistutukset Nina Laitisen syyspäivän sukat ja 99 muuta vastustamatonta käsityöohjetta meko.fi/sadepaivan-kirjoneulesukat
Näin ymmärrät omia vahvuuksiasi. #KODITTAJA K U V A G E T T Y IM A G E S Valoa näkyvissä! Vaikeat tapahtumat kertovat usein myös selviytymisestä. Minusta NOUSUSSA NYT: STOPPI LIIALLE MUREHTIMISELLE JÄÄTKÖ HERKÄSTI murehtimaan tapahtumia, jotka menivät toisin kuin olisit toivonut. Kokeile silloin muuttaa näkökulmaa ja ajattele ikävästä asiasta näin: Se tapahtui minulle, mutta selvisin siitä. KOTIVINKKI . 55. Jatkoksi voit pohtia, mikä ominaisuus sinussa auttoi pääsemään tilanteessa eteenpäin. HANNA-MARI AROSILTA SUURIA AJATUKSIA, PIENIÄ PÄÄTÖKSIÄ JA TÄRKEITÄ SANOJA. Mielessä pyöriessään ajatukset kasvavat tarpeettoman isoiksi ja vievät turhaan energiaa
MEILLÄKOTONA.FI. 56
Jos tuulee 6–7 metriä sekunnissa, sähköä saadaan sen ver ran, että se riittää päivän tarpeisiin”, Erk ki sanoo. Energiaa tuottavat omat aurinkopaneelit katolla ja tuulivoimala mäellä talon takana. Ei kai nyt vielä. TEKSTI ELINA KILPINEN KUVAT PIA INBERG Marja ja Erkki rakensivat kotinsa pitkälti itse sekä talkoilla. Kaikki kotona K ohta sammuvat valot. ”On hieno tunne, että saan elää tällaisessa ympäristössä. Heidän pari vuotta sitten valmistunutta omakotitaloaan ei ole kytketty lainkaan sähköverkkoon, kos ka he haluavat elää mahdollisimman oma varaista ja kestävää elämää. ”Marras, joulu ja tammikuu ovat niu kimpia sähkön suhteen. Erkki pyörittää kotoa käsin omaa luomu tuotteiden vientiin keskittynyttä yritystään, joten esimerkiksi tietokoneen akku on saa tava ladattua. Silloin aurinko paneeleista ei juuri ole apua. ”Pyykinpesukoneen laitamme päälle tuulisina päivinä”, Marja kertoo. Generaattori on selvästi vain varajärjestelmä, Erkki sanoo. Tuulettomina sydän talven päivinä Marja Nuoran ja Erkki Pöytäniemen kotona Karjalohjalla riittää sähköä vain osaksi päivää. No nyt ne sammui vat. Silloin kodin siivoaa robottiimuri, valot saavat jäädä palamaan ja astianpesukone KOTIVINKKI . 57. Omin voimin Marja ja Erkki haluavat elää mahdollisimman kestävää elämää, vaikka sähköä ei aina riitä koko päivän tarpeisiin ja ruokavalio koostuu pitkälti siitä, mitä he tuottavat itse. Tiski ja kahvivesi läm penevät keittiön puuhellalla. Astianpesukonetta tai vedenkeitintä ei voi käyttää talvisin. Tuulisinakaan talvipäivinä sähköä ei rii tä tuhlattavaksi asti, vaan sitä on käytettä vä säästeliäästi. Luontoa tulee seurattua ihan eri lailla kuin kaupungissa”, Marja sanoo. Kesällä sähköä riittää yltäkylläisesti. Samalla olisimme sitten voineet liittyä sähköverkkoon. ”Olisimme voineet asentaa myös suu remman generaattorin, jolla voisimme tuot taa kaiken tarvitsemamme sähkön, mutta emme pitäneet sitä mielekkäänä ratkaisu na. Akuuttiin tarpeeseen sähköä tuottaa pieni, bensakäyttöinen generaattori. Jääkaappi on, mutta se lämpenee talvi öiden sähköttöminä tunteina hieman liikaa. Onneksi kuistilla ja keittiön ulkoseinälle rakennetussa ruokakomerossa on silloin sopivan viileää kylmää vaativille ruoille. Se on päällä pari kolme tuntia talviaamuisin, jot ta välttämätön sähkö saadaan tuotettua. On aika kaivaa loppu illaksi tuikut ja kynttilät esiin. Siinä valmis tuu myös ruoka, sillä kodissa ei ole lainkaan sähköuunia. ”Pitää muistaa laittaa päälle vain ne valot, joita tarvitsee, ja mieluummin vain pienim mät, vähän kuluttavat lamput”, Marja toteaa
Marjan ja Erkin mielestä se sopii talon pihaan paremmin kuin tavallisen mallinen. 58. Kasvihuoneessa kasvaa Energiatehokas ja säänkestävä geodeettinen kasvihuone on rakennettu tänä keväänä. ”Monia kasveja, joita käytetään meillä vain koristekasveina, voi syödä. Esimerkiksi kuunja päivänliljojen nuoret versot voi käyttää parsan tapaan.” Kun sähköt talvi-iltaisin loppuvat, Marja ja Erkki sytyttävät kynttilät tuikkuihin ja pylväisiin kiinnitettyihin jalkoihin. Haaveissa on myös monivuotisten vihannesten kasvatus. Jauhot hän jauhaa itse pienellä sähkökäyttöisellä myllyllä läheiseltä luomutilalta ostamistaan rukiin jyvistä. Pääosa pelloista on tosin vuokralla paikallisella luomuviljelijällä. ja vedenkeitin otetaan taas käyttöön. ”Niitä voisi hyödyntää villi ruokapeltoina, vaikka ne muuten eivät olisikaan tuotannossa”, hän sanoo. Urakka kestää iltapäivästä jopa puoleen yöhön. He viljelevät pihapiirissä kesävihanneksia, kuten lehtikaalia, kesäkurpitsaa, salaattia ja mangoldia. ”Kesäisin sähköä tulee käytettyä aika huolettomasti”, Marja sanoo. Välillä myyn ylimääräiset tutuille ja lähistön asukkaille”, Erkki sanoo. Marja on pohtinut, voisiko tilan peltoja käyttää luonnonyrttien viljelyyn. ”Leivon yleensä 20–30 limppua. Erkki ja Marja haluavat olla mahdollisimman omavaraisia myös ruoan kanssa. MEILLÄKOTONA.FI. SUUREEN LEIVINUUNIIN mahtuu kymmenen ruislimppua kerrallaan. Ruoka kokataan pienellä induktiokeittolevyllä. Heidän kotinsa on reilun kymmenen hehtaarin pientilalla
Kovilla pakkasilla leivinuuni ja olohuoneen takka lämmitetään vuoropäivin, lauhemmilla keleillä riittää harvempi lämmitys. ”Ajattelemme, että ruokavalio pitäisi koostaa siitä, mitä itse saamme tuotettua. Erkki ja Marja myöntävät, että täysi ruoka omavaraisuus on haastava tavoite, eivätkä he vielä ole sitä lähelläkään. ”Siitakesienten ja hunajan osalta olem me täysin omavaraisia. Viljelyksiä on tarkoitus laajentaa vuosittain. Ruuveja on koko keittiössä käytetty vain muutama. Pihapiiriin pariskunta on istuttanut useita erilaisia pähkinäpuita. Laatikostot ja ovet ovat vielä työn alla. Omenapuut ja marjapensaat tuotta vat jo vähän satoa. Runko on puuta, ja sen eristeenä on hol lolalaisen luomuviljelijän tuottamia ruis olkipaaleja, jotka on rapattu molemmilta KOTIVINKKI . ”Laitan leivän päälle levitteen sijaan it se tehtyä nokkospestoa, jossa on runsaasti valkosipulia, ja sen päälle viipaleita siitake pateesta. ”Olemme kyllä haaveilleet, että jos ha luaisimme viljellä isompia aloja, voisimme ottaa hevosen. Mutta sitten pitäisi pystyä tuottamaan senkin ruoka”, Marja sanoo. munakoisoa, tomaattia, chiliä ja viinirypä leitä. Keittiö on Erkin tekemä. Jokaisen meistä pitäisi ot taa edes vähän vastuuta omasta ruoastaan”, Marja sanoo. Maakellari on parhaillaan rakenteilla. ”Piikittelen joskus Marjaa, että koirat ovat ympäristökatastrofi”, Erkki sanoo. Lihaa pariskunta käyttää vain harvoin, ja silloinkin mieluiten lähituottajilta ostet tua luomua. Lisäksi hän hoitaa mehiläisiä. ”Marja ostaa banaaneita ja minä juustoa ja jogurttia”, Erkki sanoo. Etäältä katsoen pinta näyttää vähän betonilta. Pellolta on raivattu pieni ala peruna maalle. 59. Koko talo on ra kennettu ilman muoveja ja ylimääräisiä kemikaaleja, pitkälti luomumateriaaleista. KODIN SEINÄT ON rapattu omasta maas ta nostetulla savella. He viljelevät tilaansa permakulttuurin hen gessä. Hän on kehitellyt sienistä pateeta juus ton korvikkeeksi. Metsässä Erk ki viljelee siitakesieniä noin 1 500 pölkyssä. Hän nikkaroi kalusteet täyspuusta ja liitti osat toisiinsa perinteisillä liitoksilla ja puutapeilla ilman liimaa. Kaupasta he ostavat muun muassa kahvia, öljyä, suolaa ja sokeria ja talvisin myös pal jon vihanneksia, sillä heillä ei ole vielä kun nollisia säilytystiloja oman sadon säilömi seen. Ruoaksi pariskunta kokkaa usein salaat tia tai pannulla haudutettuja vihanneksia sienten tai nokkosten kera. Niitä riittää myyn tiinkin”, Erkki kertoo. Lähiruokakaan ei välttämättä ole ekologi sesti tuotettua. Hartiavoimin viljelysten mittava laajen taminen tai esimerkiksi viljan kasvattami nen olisi hyvin hankalaa. He eivät siis käytä lannoitteita tai torjuntaaineita eivätkä koneita, jotta vil jely ei ole riippuvaista koneiden tarvitse masta polttoaineesta. Perheen koirat kuitenkin saa vat jauhelihansa kaupasta. Makua alkaa olla sen verran, että leipä menee ilman emmentalia, hän kuvailee
Ulko vuoraus on lautaa. Harkitsimme ensin hirsitaloa, mutta hyvän sisäilman vuoksi päädyimme savi olkitaloon”, Marja kertoo. ”Jos tämä talo joskus päätyy asumatto maksi, niin tästä ei paljon jää jäljelle, kos ka lähes kaikki käyttämämme materiaalit ovat maatuvia”, Marja toteaa. NELIÖT 102 m² + parvi 25 m². RUKSI RUUTUUN: x Parveke Sauna (tulossa) Vaatehuone x Ulkovarasto Kylpyamme Kodinhoitohuone x Piha Autotalli Tekeminen ei lopu, kun samaan aikaan on talo viimeisteltävänä ja vilje lykset hoidettavana ja laajennettavana. ”Olen aina halunnut asua maalla. Nykyään hän työskentelee maisemasuunnitteluyrittäjänä. Erk kiä se häiritsee vähemmän. Samalla, kun he rakensivat taloa, Marja opiskeli maisemasuunnitteluhortonomiksi keskittyen permakulttuuriseen puutarha suunniteluun. Keittiön kalusteet Erkki nikkaroi itse, koska valmiskeittiöis sä on liimapuulevyä. ”Mikään ei pidätellyt meitä kaupungis sa”, hän sanoo. Kaupunkilaiselämästä he kaipaavat ai noastaan lasten ja lastenlasten läheisyyt tä, mutta onneksi Helsinki on vain tunnin ajomatkan päässä. Toinen syy oli se, että hirsitaloa he eivät olisi pystyneet itse rakentamaan, mutta tä tä kotia he ovat tehneet paljon omin käsin. Molemmat nauttivat luonnon läheisyy destä ja ulkona puuhailusta. Emme halua elää muovipussissa”, Erkki sanoo. ”Lähtökohtana oli ekologinen rakenta minen. ”Energia tehokkuus on oltava hyvä, mutta ei niin, että sen vuoksi tehtäisiin mitä ta hansa. Marja oli kuitenkin uupunut ja kaipasi muutosta. Se imee itseensä väriä, joten tahrat pinttyvät siihen kiinni.” ASUMISMENOT roskien tyhjen nys 20 e/kk, tiemaksu 100 e/vuo si, generaattorin bensa 160 e/ vuosi, polttopuut 150 e/vuosi (osa omasta metsästä). ”Välillä pimeys tuntuu hankalalta. Tie dän, että saan tehtyä työni työhuoneella”, Marja sanoo. VESSOJEN MÄÄRÄ 1 + huussi. Pitää yrittää hillitä ilmaston muutosta ja toisaalta pystyä sopeutumaan siihen, että ilmasto muuttuu joka tapauk sessa”, Erkki sanoo. Kokeilimme siihen ekologista, savi pohjaista materiaalia. ”On osattava asennoitua niin, että kaikkea ei voi tehdä kerralla, vaan pitää valita, mikä on olennaisinta teh dä juuri nyt”, Marja sanoo. Kodissa on monia passiivi talon elementtejä, kuten suuret ikkunat etelään ja pitkä lippa, joka estää ke sällä auringon porotuksen, mutta päästää talviaurin gon sisään. 60. KUUSI VUOTTA SITTEN Marja ja Erkki asuivat kerrostalossa Espoossa. Uusi elämäntapa tuntuu juuri oikealta. Tuohon aikaan he molemmat työskente livät perheen luomuvientiyrityksessä. Erkin lempi paikka on metsä, Marja istahtaa mielellään sohvalle ja katselee ikkunasta avautuvaa, jatkuvasti muuttuvaa maisemaa. Kaipa sin omavaraisempaa ja kestävämpää elä mää, jota olisi ollut vaikeaa toteuttaa ker rostalossa.” Erkkikin oli haaveillut pienviljelijän elämästä. Nyt, kun mi nulla on työhuone kylällä, sähköjen loppu minen kotona ei ole niin ahdistavaa. puolilta usealla kerroksella savea. * Tupatarkastus ASUKKAAT Marja Nuora, 53, ja Erkki Pöytäniemi, 60, ja koirat Chili, Pipsa ja Nemi. MEILLÄKOTONA.FI. ”Emme ole valinneet tätä elämän tapaa siksi, että olisimme huolissamme, että jokin katastrofi tulee, vaan siksi, että mielestäm me pitäisi kehittää kestävämpiä elämän muotoja. KOTI Tupakeittiö, makuutila, työ tila ja parvi omakotitalossa Karja lohjalla. Marja ja Erkki selvittivät kaikkien ra kentamisessa käytettävien materiaalien luonnonmukaisuuden. LEMPIPAIKKA ”Talvella sohvalla uunin vieressä, kesällä terassi.” HÄPEÄPILKKU ”Vessan lattia. Nuorinkin lapsi oli muuttamassa kotoa
”Ehkä ne tarvitsisivat paremman kasvihuoneen”, Marja arvelee. KOTIVINKKI . Olohuoneen nurkassa kasvaa avokadopuita, jotka Marja on kasvattanut kaupan avokadon siemenestä. Ne ovat jo kookkaita, mutta eivät ole vielä kukkineet. 61
MEILLÄKOTONA.FI. 62. Syvässä päässä Marttyyrikäytöksestä eroon pääseminen vaatii jämäkkyyden opettelua ja omien tarpeiden tunnistamista. ELINA KILPINEN Ajatteletko, että miksi aina minä
”Tulee kiukkuja siitä, kun joudun hoitamaan kaiken, mutta jos hän tarjoaa apua, en ota sitä vastaan. ”Nautinto tulee jollain kierolla tavalla siitä, että jos muut näkevät tekemäni työn määrän, saan siitä tosi paljon kiitosta”, hän sanoo. Töissä hän saattaa puurtaa muidenkin hommat, hiljaa itsekseen jupisten. On epäreilua asettaa muut arvailijan rooliin. ”Huokailu ja alahuulen lerpatus eivät ole kovin hyvä tapa ilmaista tarpeitaan. Lopulta joko ärähdän puolisolleni, jolloin hän hoitaa siivoamisen, tai teen asian itse ja saan entistä paksumman viivan kirjanpitooni.” Samanlaista laskentaa hän tekee lapsen nukuttamisesta. 63. Hän haluaa huomiota, ja että muut noteeraavat hänen ponnistelunsa”, Viljamaa sanoo. ”Silti pidän koko ajan korvieni välissä tukkimiehen kirjanpitoa siitä, kuinka paljon enemmän olen tehnyt”, hän kuvailee. Jos on lapsena pelännyt menettävänsä aikuisen turvan ja joutunut ostamaan hyväksyntää olemalla kiltti, kuuliainen tai huomaamaton, voi päätyä hakemaan huomiota uhrautuvalla käytöksellä. Myös lapsuuden kokemukset vaikuttavat. ”Silti, jos puolisoni tarjoutuu nukuttamaan, saatan sanoa, että ei tarvitse. Toisten pitää osallistua myös uhrautujan hyvittelyyn ylistämällä, miten paljon töitä tämä on tehnyt. Marttyyri ei tunne tarpeitaan, eikä osaa pyytää selkeästi. ”Katselen, kun koti täyttyy sotkusta, ja ärsyynnyn yhä lisää. KOLMEKYMPPINEN Enni on huomannut ottavansa marttyyrin roolia sekä työpaikalla että kotona. Kun kirjanpito tulee riittävän täyteen, Enni suivaantuu ja heittäytyy siivouslakkoon puolisolleen kertomatta. Hän oikeuttaa mököttämisensä sillä, että häntä ei kuunnella ja arvosteta. Kun olen tunnistanut piirteen heissä, olen mennyt itseeni ja yrittänyt ottaa töiden kanssa rennommin.” Kirjoita konkreettisia toiveita ylös, niin opit tunnistamaan tarpeitasi: Haluan yhden vapaaillan viikossa. Kotona hän hoitaa jatkuvasti siivoamisen pyytämättä puolisoaan auttamaan. Töissä Ennin tiimiin on hiljattain tullut kaksi varsinaista marttyyrikuningatarta. K U V IT U S G E T T Y IM A G E S KOTIVINKKI . ”He tuovat jatkuvasti kovaan ääneen ilmi, kuinka paljon heillä on hommaa. ”Varmasti uhriutuminen kuormittaa enemmän itseäni. ”Tällaiset arvailuja hyvittelypelit vievät muiden energiaa. ”Marttyyri kärsii ja jollain oudolla tavalla nauttii siitä. Tyypillistä käytöstä marttyyrille. Marttyyri on energiasyöppö”, Viljamaa toteaa. Varmasti se turhauttaa välillä, mutta suoraan hän ei ole asiasta minulle huomauttanut.” Toisaalta puoliso on siisteysasioissa lepsumpi, ja hän on kertonut, etteivät esimerkiksi keittiösotkut häiritse häntä samalla tavalla kuin Enniä. T iedätkö sen tyypin, joka tyhjentää aina työpaikan tiskikoneen ja tekee sitten asiasta suuren numeron. Teen vain omat työni. Sanallisen viestinnän sijaan marttyyri lerpattaa alahuultaan tai mulkoilee toisia passiivis-aggressiivisesti. Tai oletko itse se, joka kotona lähtee puhisten kauppaan ja mulkoilee vihaisesti puolisoaan sen merkiksi, että joskus olisi hänenkin vuoronsa. VINKKI Marttyyrin on vaikea vaatia omaa osaansa. Ajattelen, että se jotenkin rasittaisi häntä enemmän kuin itseäni.” ON TYYPILLISTÄ , että marttyyriä ei saa auttaa, koska hän haluaa olla korvaamaton, Janne Viljamaa sanoo. MARTTYYRITAIPUVAINEN Enni ymmärtää, että hänen viestintänsä puolisolle on ristiriitaista. He joutuvat aistimaan, mistä nyt tuulee tai mistä marttyyri suuttui”, Viljamaa sanoo. ”Häntä voisi kutsua piilonarsistiksi. Se ärsyttää suunnattomasti – varmaan juuri siksi, että joudun harjoittamaan itsetutkiskelua, että tuollainenhan itsekin vähän olen. Hänen täytyy hoitaa asiat itse, koska muut ovat hänen mielestään niin osaamattomia tai saamattomia”, sanoo sosiaalipsykologi Janne Viljamaa Marttyyri esittää hyväntekijää, mutta hänestä löytyy myös narsistisia piirteitä. Helpommalla pääsisin, jos vain sanoisin, että nyt on muuten sinun vuorosi siivota”, Enni toteaa. ”Toisaalta hän saattaa pelätä ristiriitaa tai ajatella, että jos hän vaatii toiselta jotain, tämä hajoaa.” Syy marttyyrikäytökseen on huonossa itsetuntemuksessa ja heikoissa kommunikaatiotaidoissa, Viljamaa sanoo. Hän ei pyydä muita auttamaan, mutta valittelee silti kovaan ääneen, kuinka rankkaa oli taas hoitaa tiskit, koska kukaan muu ei koskaan sitä tee
Marttyyri voi myös joutua muiden hyväksikäyttämäksi, kun toiset huomaavat, että yksi tekee muidenkin edestä. Ja kun ei osaa ilmaista mielipidettään, ei osaa delegoida tehtäviä muille. Hyvä, paha aggressio. MARTTYYRI ON Viljamaan mukaan useammin nainen kuin mies. Se vaatii opettelua.” Käytöksen muuttamiseen tarvitaan myös läheisten apua. Kaikkien pitää haluta tehdä oma osuutensa ja ottaa vastuuta.” * Ennin nimi on muutettu. 3 × VAPAAKSI SYYLLISTÄMISESTÄ. ”Pitää kertoa, mitä haluaa ja sanoa se selvästi, isolla äänellä ja silmiin katsoen. ”Ennen oli yleisempää elää elämäänsä muiden kautta. MEILLÄKOTONA.FI. Marttyyri ei ajattele, että jos hän oppisi tehokkaasti jakamaan tehtäviä, hän säästäisi itseään. Kiitos ei. Koska marttyyrillä ei välttämättä ole kykyä delegoida tehtäviä, muiden olisi hyvä ottaa reilumpi työnjako puheeksi. ”Heikosta itsetunnosta kärsivä marttyyri janoaa tunnustusta, ja häntä ei tarvitse kovin paljon lipaista, jotta hän ryhtyy toimeen: ’Kun sinä Sirpa olet niin korvaamaton ja teet tämän homman aina niin hyvin, niin etkö voisi nytkin?’” Viljamaa kuvailee. Kirja neuvoo, mitä tehdä, jos omaa lähipiiriä myrkyttää marttyyri ja opastaa uhrautujaa itseään päästämään irti kahlitsevasta käytöksestään. Liisa Keltikangas-Järvinen: Sosiaalisuus ja sosiaaliset taidot. Ilmestyy 24.9. ITSETUTKISKELUUN. Kannustan kaikkia tunnistamaan ja murtamaan näitä rooleja. Näin päätyy hoitamaan kaiken itse. Nykyään ihmiset ovat itsekkäämpiä ja ajattelevat elämää omana projektinaan. Opettele yksinkertaisia lauseita: Nyt ei sovi. Minulla on periaate, etten ala riidellä asiasta, ennen kuin olen nukkunut yön yli ja miettinyt, ärsyttääkö asia vielä seuraavanakin päivänä. Kun hyvässä hengessä, syyttelemättä tehdään konkreettisia ehdotuksia työnjaon parantamiseksi, voi tunnelma parantua. ”Väitän, että se on vähentynyt sitä mukaa, kun terve itse ilmaisu on parantunut yhteiskunnassamme. Uhrautuminen on mennyt muodista.” OMAN MIELIPITEEN ilmaisu on marttyyrille hankalaa. Voiko nainen tunnustaa agg ression tunteitaan, kun häneltä yhä oletetaan sopuisuutta. Uhrautuvaa luonnetta uhkaa uupumus. ”Taustalla on ajatus, että kärsimys on ylevää ja mitä enemmän teen, sitä enemmän kärsin ja sitä kirkkaamman kruunun saan.” Uhrautuva käytös onkin Viljamaan mukaan yleisempää varttuneissa ikäluokissa. Hän ei ymmärrä olevansa haitaksi itselleen ja myös muille”, Viljamaa sanoo. Heli Pruuki, Terhi KetolaHuttunen: Vihainen nainen. Enni tunnistaa käytöksen itsessään, mutta ei aina tee sille mitään. Kirja johdattaa pohtimaan, miten aggressio ilmenee omassa elämässä ja miten sitä voi käsitellä. Hän uskoo olevansa täysin korvaamaton ja ajattelee, että koko yhteisö kaatuu ilman hänen ponnistelujaan. Usein ei ärsytä.” Uhrautujan pitää Viljamaan mielestä oppia olemaan jämäkkä kuin Pikku Myy. SOSIAALISESTI TAITAVAKSI. Janne Viljamaa: Minä ja marttyyri. Ei huokaillen ja epämääräisesti mumisten. VINKKI KIRJA TERVEEMPÄÄN VUOROVAIKUTUKSEEN 64. Persoonallisuustutkimuksen uranuurtaja tarkastelee temperamenttipiirteitä, joita hyviin sosiaalisiin taitoihin vaaditaan. Nykynuoret ilmaisevat itseään somessa ja kuvia postaamalla”, Viljamaa sanoo. Hän arvelee, että se johtuu menneiden vuosikymmenten asetelmasta, jossa nainen on ollut perheen koossa pitävä voima: hoitanut lapset, kodin ja miehen. Lohduksi vetäytyjille: sosiaalisuus ei ole niistä ensimmäinen. Marttyyri hiljentää muut syyllistämällä. ”Ihmiset jämähtävät helposti rooleihinsa. ”Ihminen ei itse välttämättä tunnista marttyyrikäytöstään. Marttyyrin on syytä harjoitella kohteliasta kieltäytymistä. ”Asiat, joista ärsyynnyn, ovat lopulta pieniä. Kun nuoret saavat huomion muualta, heidän ei tarvitse kiillottaa kruunuaan olemalla marttyyreja
Tehtävä, joka on ristiriidassa arvojesi kanssa. PÖYTÄKIRJA KOTITÖISTÄ Tehtävä työ Kuka hoitaa Mihin mennessä Allekirjoitukset 2 KOTIVINKKI . Vaadi apua tai lisää aikaa. Pomo ei ehkä tiedä tästä osaamisesta, eikä toinen pidä meteliä taidoistaan. Listatkaa alle jokaisen tehtävät ja määritelkääm mihin mennessä homman täytyy olla hoidossa. Työ, jonka joku toinen hoitaisi paremmin. Projekti, jonka deadline on epärealistinen. 65. Kerro pomolle tuon toisen nimi ja hänen ansionsa. Mielitreeni NÄIN OPETTELET JÄMÄKKYYTTÄ Opettele puolesi pitämistä ja reilumpaa työnjakoa töissä ja kotona näillä psykologi Janne Viljamaan vinkeillä. Puhu arvoristiriidoista pomosi kanssa. Yhdessä sovitun voi sinetöidä jokaisen perheenjäsenen allekirjoituksella, ja pöytäkirjaan voi tarvittaessa palata, jos hommat lipsuvat. Asia, joka ei kuulu vastuulleni. 1 Laatikaa yhdessä perheen kanssa tehtävälista kotitöistä. Kokous, jossa läsnäoloni ei ole välttämätön. Pitäkää yhdessä huolta, että kaikki hoitavat oman osuutensa. Merkitse rasti perään kieltäydyttyäsi. Opettele kieltäytymään töissä ainakin seuraavista asioista
MEILLÄKOTONA.FI. 66
”Koiramme auttoi minua ymmärtämään poikaani” TEKSTI ANNELI JUUTILAINEN KUVAT SATU NYSTRÖM KOTIVINKKI . 67. Kokemuksen kautta Poikansa omaishoitajan Kaarina Strandbergin, 41, elämä muuttui, kun perheeseen muutti autismikoira Toivo
Heillä vallitsi heti sanaton yh teys, jota minun on vieläkin mahdo tonta selittää. Reaktio johtui siitä. Opiskelin eläin hoitajaksi ja kouluttajaksi ja ryhdyin yrittäjäksi. Tuntuu ihanalta, että olen voinut tarjota Lucalle hyväksyvän ystävän. Vuotta myöhemmin olin perustanut Autismi koira ry:n ja toimin sen puheenjohtajana. Jalkoja tutkittiin valtavasti, mutta vikaa ei löytynyt. Löysin tiedon, että useassa maassa lapsen per heelle tarjotaan mahdollisuutta autismikoiraan heti diagnoosin jälkeen. Päivien pitäisi olla saman laisia tai ainakin hänen täytyy tietää tarkasti etu käteen, mitä seuraavaksi tapahtuu. Se on prosessi, joka jokaisen erityislapsen äidin on käytävä läpi. Esikoisemme kanssa en ollut kokenut vas taavaa, mutta ajattelin, että lapset olivat erilaisia. Toisinaan minulle tulee tunne, että olen äitinä epäonnistunut, kun oma lapseni ei toimi tai käyt täydy kuten muut ikäisensä. Luca nukkui ainoastaan pystyasennossa sitterissä tai kantoliinassa ja rauhoittui vain tiukassa kapalossa. ARKEAMME ENITEN invalidisoiva seikka on Lu can aistitiedon yli ja aliherkkyydet. Luca tietää, että Toi von kanssa hän pystyy rauhoit tumaan missä tahansa. 68. Kun ei ole keinoja aut taa tai ymmärtää lasta, voin vain olla lempeä ja läsnä. Mie tin monen vuoden ajan, mistä kaikki johtui ja mikä oli aiheuttanut Lucalle autismin. Lucalla on diagnosoitu autismi kirjon häiriö, ja Toivo on Lucan paras kaveri. Olisinko voinut tehdä jotain toisin. Lisäksi Lucalla oli refluksitauti eikä hän nukkunut öisin. MEILLÄKOTONA.FI. Meillä on kuitenkin paljon asioita, joista nautimme myös yhdessä. Mutta ne tuntuivat olevan normaaleja vauvaajan haasteita, joi den kanssa monissa muissakin perheissä painiskeltiin. Hän ei kestä meteliä tai kirkkaita valoja ja muun muassa kuu lee koko ajan oman sydämensä sykkeen. Keskustelin asiasta tutun koirakouluttajan kanssa, joka kehotti minua ryhtymään hommaan itse. Olemme oppineet pitämään ar kemme rauhallisena. L abradorinnoutaja Toivo tuli perhee seemme kolme vuotta sitten, kun poi kani Luca oli aloittamassa esikou lun. Vaikka Toivo on ulkoisesti kuin mikä tahansa lemmikki koira, se on todellisuudessa kaik kea muuta. Vauvana Luca saattoi tuijotella värikkäitä leluja loput tomiin, mutta häneen oli todella vaikea saada minkäänlais ta kontaktia. TIESIMME HETI Lucan synnyttä, että hän oli erityislap si. Autisminkirjon henkilöille kielellinen vuoro vaikutus on usein vaativaa, mutta eläin ei vaadi sanoja. Toivo on koulutettu autismikoira – Lucan apuväline ja ennen kaikkea minun avustajani. Sen jälkeen meidän oli mahdollista pe rehtyä keinoihin ja tapoihin, joilla voisimme tu kea Lucaa hänen elämässään. Hän ei juurikaan tunne kipua tai nälkää eikä nuku öisin montaa tuntia. Luulimme pitkään, että kyse oli liikuntarajoitteesta. Lucan syntymän jälkeen en voinut palata aiem paan toimistotyöhöni. Myös kaikki byrokratia ja meille välttämättömien palveluiden kuten toimintaterapian jokavuotinen hakeminen on niin työlästä, että se kuluttaa valtavasti voima varojani. Se vaikuttaa elämäämme paljon. Kävi ilmi, että Irlanti olisi kenties lähin maa, josta olisin voinut ostaa perheel lemme autismikoiran. Tiedän, etten koskaan saa ky symykseen vastausta. Silti diagnoosiin liittyi myös paljon surua. Diagnoosi oli val tava helpotus, koska saimme vihdoin selityksen kaikelle. Lopullinen diagnoosi autismikirjon häiriöstä tuli, kun Luca oli viisivuotias. Yritän hyväksyä sen, että Luca nauttii eri asiois ta kuin minä. Vasta jälkikäteen ymmärsin, että autisminkirjolaiset eivät tun ne kehonsa rajoja tai hahmota niitä. Tuntui, että tarvitsisin silmät selkääni, koska levottoman lapsen kanssa piti olla skarppina ihan koko ajan. Olen itse hyvin sosiaalinen ihminen, ja ihmis kontaktien vähentäminen on ollut minulle raskas ta. Googletin ahkerasti erilaisia apukeinoja. Se olisi kustantanut kaik kinensa lähes 20 000 euroa. Lapsi vaati jatkuvaa läsnä oloani, ja terapiakäyntien ja kuntoutusten vuok si aikataulumme oli repaleinen. Olen oppinut sietämään epävarmuutta ja YRITÄN HYVÄKSYÄ SEN, ETTÄ POIKANI NAUTTII ERI ASIOISTA KUIN MINÄ. Lucalle tietyt asiat, kuten metelissä käveleminen tai ulos lähteminen, ovat välillä todella hankalia, mutta koiran kanssa kaikki onnistuu. Hän ei liikuttanut jalkojaan ja itki, jos niihin kosket tiin. Se oli rakkautta ensisilmäyk sellä. Luca tarvitsee paljon ajan apua kaikissa arjen toimissaan, joten joskus se uuvuttaa. Luca rakastaa eläimiä, mutta Toivon kanssa heistä tuli erottamat tomat
TOIVON TÄRKEIN TEHTÄVÄ on olla Lucalle rauhoittava ja maadoittava tyyppi. AJATUS ON KAUNIS, MUTTA EI MAHDOLLINEN. Siksi luotan, että pärjään. Yritän pohtia, mikä tarve minkäkin käyttäytymisen takana voi olla – nälkä, jano tai melukuormitus. Jos Lucalla on nukahtamisvaikeuksia, Toivo tulee hänen vierelleen. Koira on opetettu toimimaan katsekontaktilla, ja pystyn ohjaamaan sitä katseellani ilman, että joudun keskeyttämään puhettani toisen ihmisen kanssa. Olen tavallinen äiti, joka elää erilaisessa tilanteessa. Silloin ulkopuoliset tekijät kuten ohi ajavat autot eivät häiritse Lucaa, ja hän seuraa vain Toivon liikkeitä. Kaarina Strandberg vuorottelee miehensä kanssa, jotta molemmat saavat omaa aikaa. Suurin osa tilanteista muuttuu kahdessa viikossa, kuten Lucan unettomuustai syömättömyysjaksot. ”Minulle voimaannuttava hetki on se, kun lähden koirien kanssa yksin metsään tai meren rantaan. USEIN ARJESSA väsyneenä tulen pohtineeksi asioita, joita en voi tehdä – kuten käydä vaikka jumpassa silloin kun haluan. Uskon, että Luca on minulle tarkoitettu ja kun saa tehtävän, saa myös keinot siitä selviämiseen. Se on vähän kuin salapoliisityötä. Mutta olen huomannut, että kestän hankaliakin olosuhteita, jos voin auttaa omaa lastani. Tämä on vaihe elämässäni, joka minulle on annettu. Se tuntuu oudolta, koska en ole. Sen jälkeen tunnen itseni uudeksi ihmiseksi.” KOTIVINKKI . Ajatus on kaunis, mutta ei mahdollinen. Olen käynyt pari kertaa juttelemassa psykologin kanssa, joka on kehottanut ottamaan iisimmin. Kun Luca on koulussa, Toivo nukkuu. Toivo seuraa silmiäni ja kulkee siihen suuntaan mihin minä katson. 69. Minä siis ohjaan Toivoa ja Luca taluttaa sitä. Kun pyydän Toivoa pysähtymään ennen autotietä, poikakin pysähtyy. Toivo kävelee ulkona minun vieressäni niin, että Luca taluttaa sitä. ”Lapsen hoidon avustaminen ei ole koiralle laji tyypillistä, joten se tarvitsee paljon aikaa palautumiseen”, Kaarina Strandberg kertoo. PSYKOLOGI KEHOTTI MINUA OTTAMAAN IISIMMIN. Tiedän unohtaneeni kaikki omat tarpeeni. Jos Luca on levoton, Toivo menee makaamaan hänen jalkojensa päälle. Koronan vuoksi Lucan puheterapiaa pidettiin kevään ajan etäyhteyden avulla, ja minulla oli vaiSuomessa Toivon kaltaisia avustajakoiria on toistaiseksi vähän. Saan usein kuulla hehkutusta siitä, että olen superäiti. Saaan voimaa siitä, että ajattelen kaiken olevan väliaikaista. sitä, etten tiedä miten minun pitäisi toimia
Silloin minun ei tarvitse pelätä Lucan lähtevän omille retkilleen. MINUN ELÄMÄÄNI Toivo on tuonut vapautta. kasvipohjaiset, vegaaniystävälliset, biohajoavat aineosat voittavat lian ja rasvan. Mielestäni katsekontaktit ovat Lucan kanssa pidentyneet sen jälkeen, kun Toivo tuli meille. Olisi mukavaa ottaa kunnia Toivon teoista itselleen, mutta suurimmaksi osaksi koira toimii ilman ohjausta. myös verkkokauppa Vaahto on helppo levittää sienellä. green tea + citrus peach + pink pepper coconut water PUMP. Kuivausrumpupallot pehmentävät vaatteet luonnollisesti ja lyhentävät kuivausaikaa selvästi. Säästävät sähköä ja luontoa. rohkeaa ja kaunista muotoilua pesualtaan laidalle. Olin yhtenä päivänä Toivon kanssa kävelyllä, ja meitä vastaan tuli neliraajahalvaantunut mies pyörätuolissa. yhdessä voimme muuttaa rutiinit ilotulitukseksi. keuksia saada Luca pysymään ruudun äärellä. Annetaan vaikuttaa ja huuhdellaan tai konepestään. CLEAN. Katsekontakti ihmisen kanssa voi olla autistiselle lapselle liian vaativa. Olen kuitenkin onnistunut siinä niin, että Luca istuu sohvalla ja Toivo makaa alapuolella niin, että Luca saa pitää varpaitaan sen selällä. Sen avulla Luca on malttanut pysyä paikallaan. Jos Luca joskus hetkeksi katoaa näköpiiristäni, Toivo etsii hänet hetkessä. Katsekontakti lisää oksitosiinin eli hyvän olon tunnetta tuovan hormonin määrää autistisen lapsen kehossa. onxon.fi Sappisaippua poistaa luonnonmukaisesti vaikeatkin tomaatti-, punaviinija sinappitahrat. 100 % Uuden-Seelannin villaa. Toivo myös aistii sen, jos jollakin meistä on paTOIVO ON OPETTANUT MINULLE KYKYÄ OLLA LÄSNÄ JA RAKASTAA ILMAN VAATIMUKSIA. Onneksi on! biohajoava, kasvipohjainen koostumus 100 % kierrätetyt muovipullot ihmiset testanneet, eivät eläimet method.fi method.fi ta-daa! uusi kurvikas astianpesuainepullomme on täällä. Koira ylläpitää autistisen lapsen tarkkaavuutta ja jaksaa olla hänen kanssaan lähes loputtomasti. Silloin autistiset käytösmallit vähenevät, ja ainakin Lucan kohdalla sosiaalisuus lisääntyy. HIGH FIVE.. Olen ohjeistanut, että varpaiden pitää pysyä koko ajan koiran turkissa. Pyykinpesun luonnolliset apulaiset auttavat arjessa. Koiran katsekontaktia hän sietää paremmin. Se viipyi siinä hetken, ja sitten jatkoimme matkaa. Toivon ansiosta voin poimia mustikoita ja sieniä rauhassa metsässä ilman että koko ajan täytyy tarkkailla, missä lapseni on. Kun ohitimme miehen, Toivo meni itsekseen tervehtimään häntä ja laski leukansa miehen syliin. Nyt minulla on paljon turvallisempi olo koko ajan. suunniteltu pitäen mielessä planeettamme. Se tuntuu hienolta, koska Lucan on helpompi pärjätä elämässä, jos hän osaa katsoa muita ihmisiä silmiin. Nykyään voin tehdä vaikka rauhassa ruokaa niin, että Luca ja Toivo ovat keskenään ulkona. Luca ei tee tahallaan mitään kiellettyä, mutta on joskus saattanut lähteä yksin liikenteeseen kuullessaan vaikkapa puron liplattavan jossain kauempana. Hän on enemmän läsnä. Sopivat herkälle iholle
Toisaalta eihän kukaan osaa ennustaa terveenkään lapsen tulevaisuutta. HIGH FIVE.. green tea + citrus peach + pink pepper coconut water PUMP. kasvipohjaiset, vegaaniystävälliset, biohajoavat aineosat voittavat lian ja rasvan. Se on minulle päiväni huippuhetki. USEIN PUHUTAAN erityislasten haasteista, mutta harvoin siitä, miten paljon iloa he tuovat läheistensä elämään. Sen ajatteleminen tuntuu lohdulliselta. Sopivat herkälle iholle. Lucalle on tärkeää halata pitkään illalla ennen nukkumaanmenoa. CLEAN. Tuntuu uskomattoman hyvältä nähdä hänen pärjäävän. * onxon.fi Sappisaippua poistaa luonnonmukaisesti vaikeatkin tomaatti-, punaviinija sinappitahrat. Olen todella kiitollinen Lucasta. Se on rikkaus ja erilainen tapa hahmottaa maailmaa. Olemme reissanneet paljon. Vastaavasti lapsenkin on helppo tulkita koiraa, koska sen reak tiot ovat aitoja ja vilpittömiä. yhdessä voimme muuttaa rutiinit ilotulitukseksi. EN AJATTELE autisminkirjon häiriötä vammana tai vikana. Olemme silti mieheni kanssa päättäneet, että ei ole asioita, joita emme voi tehdä – on vain asioita, joita pitää harjoitella enemmän. Annetaan vaikuttaa ja huuhdellaan tai konepestään. ha mieli. Joskus tuntuu kuitenkin vaikealta kuunnella vanhemman surkuttelua siitä, jos lapsi ei päässyt harrastamansa lajin edustusjoukkueeseen tai suosikkihotelli Kreikassa olikin täynnä. Yksikään koira ei teeskentele olevansa hyvällä tuulella. Silloin se tulee lähelle. Toivo on tuonut katseellaan elämäämme hyväksyvän läsnäolon ja ajatuksen siitä, että riitän juuri tällaisena. Joka viikko harjoittelemme yhdessä arjen taitoja kuten kaupassakäyntiä. Se on opettanut minulle kykyä olla läsnä ja rakastaa ilman vaatimuksia. 100 % Uuden-Seelannin villaa. On iso kriisi, ettei lapseni tule koskaan elämään niin sanottua normaalia elämää. Kuivausrumpupallot pehmentävät vaatteet luonnollisesti ja lyhentävät kuivausaikaa selvästi. Silloin Lucan tehtävänä on vaikkapa etsiä, mistä jätskit löytyvät. suunniteltu pitäen mielessä planeettamme. rohkeaa ja kaunista muotoilua pesualtaan laidalle. Mutta totta kai olen kokenut asian vuoksi myös surun ja katkeruuden tunteita. Pyykinpesun luonnolliset apulaiset auttavat arjessa. Säästävät sähköä ja luontoa. Omassa elämässäni hieno juttu on se, että lapsi suostuukin syömään jotain sellaista iltapalaa mikä ei ole aiemmin kelvannut. Hän on aina aamulla herätessään jo hyvällä tuulella ja innoissaan kouluun lähdöstä. Aika usein muiden lapsiperheiden arki tuntuu minusta kaukaiselta, ja se luo ulkopuolisuuden tunnetta. Toivo on mullistanut elämämme, ja olen siitä äärimmäisen kiitollinen. myös verkkokauppa Vaahto on helppo levittää sienellä. On uskomaton onni ja etuoikeus saada olla tämän ihanan pojan äiti. Onneksi on! biohajoava, kasvipohjainen koostumus 100 % kierrätetyt muovipullot ihmiset testanneet, eivät eläimet method.fi method.fi ta-daa! uusi kurvikas astianpesuainepullomme on täällä
MEILLÄKOTONA.FI. Ristikko RISTIKON RATKAISU meko.fi/ristikonratkaisu Ensi numerossa kryptot. 72
KAIKENLAISIA ajattelu virheitä sattuu. Suorastaan liikuttavaan tieteelliseen ajatteluun siirryin teiniikäisenä. Tavallaan se on ymmärrettävää. Ei pysähdy miettimään, miksi teen näin tai voiko tuo oikeasti olla noin. Pienen het ken ajattelin, että ne tavalliset portaat ovat sitä varten, jos tulee sähkökatko tai tuli palo eikä liukuportaita voi käyttää. 73. Voisi esimerkiksi ajaa kauppaan välillä eri reit tiä. ERISKUMMALLISET TAVAT ovat vastaavalla ta valla söpö asia. Yksi lapsistamme pelkäsi pienenä poreammeita. Hän ku vitteli, ettei niissä ole pohjaa lai sinkaan, ja että poreet tulevat jostain mistä lie maan keski pisteestä. Kyseenalais taminen ja ajatteleminen on rasittavaa. Erään perheen nuorikko närkästyi, kun mies oli laittanut pesukoneen päälle, vaikka oli keski viikko. Hölmöläisiä peilissä Roope Lipasti Kirjoittaja on Liedossa asuva kirjailija, joka ajattelee mitä sattuu. Nyt vihdoin tiedän, mitä tarkoittaa kuivasampoo! * TYHMÄTKIN RUTIINIT JA USKOMUKSET LUOVAT TURVAA KUIN ABLOY-LUKKO. AJATUSVIRHEET TAI PIINTYNEET tavat ovat sukua toisilleen siinä, että kummassakaan ei ky seenalaista näkemyksiään. Henkilökohtainen suosikkini on erään rouvan toteamus Brexitäänestyksen jälkeen. Hihaan ja housunlahkeeseen jää roikkumaan monenlaisia arjen tapoja lapsuuden kodista. Lukisi vieraan genren kirjan ja kuuntelisi mu siikkia, josta ei ainakaan heti pidä, eikä uskoisi jos joku väittäisi, että 560 miljardia ruotsalaista aikoo vallata Suomen. Hän sanoi aivan tosissaan, että olipa hyvä että äänestettiin näin, koska Turkista olisi muuten tullut 80 mil joonaa turkkilaista Britanniaan. Itse muistan kärsineeni hengenahdistuksesta, kun joku lapsista valitti paidan pesuohjelapun ai heuttamaa kutinaa. Ah, the irony, kuten engelsmanni sanoisi. Lahjoitukset, jotka käytetään älylliseen kuntoutukseeni, voi lä hettää tililleni. Katselin vieressä kauhistuneena: Ei paitaa saa raa della! Mistä nyt tiedetään, onko se oikean kokoi nen vai ei. Keskiviikko! Pyykkipäivä on tietenkin lau antai, johan sen nyt lakikin sanoo. Silti luulen, että tekemäl lä asioita uudella tavalla pää pysyisi paremmassa kunnossa vanhuuteen saakka. Itse puolestani olin useita vuosia – ainakin kolme en simmäistä – sellaisessa käsityksessä että aikuiset mie het eivät käy vessassa. K U V A S U V I E L O KOTIVINKKI . Rutiinit ja uskomukset, tyhmätkin, sen sijaan luovat tur vaa kuin Abloylukko. Vaimo sen sijaan otti sakset ja leikkasi lapun pois. MALLIA ARJEN RUTIINIEN murtamisesta kan nattaa ottaa minulta: Menin suihkuun ja ajattelin, että ei tarvitse pestä tukkaa, kun aamulla pesin. Hän ei ollut py sähtynyt miettimään, miksi ihmeessä joka ainoa maailman turkkilainen haluaisi tulla Britanniaan. Ennen jokaista polttamaani tupakkaa puhalsin filtteriin estääkseni terveydel le vaarallisten hiukkasten kulkeutumasta elimis tööni. Hiukkasista varoitti luotettava perimätieto. Minulla oli ratkaisu valmii na: voi voi, kärsi beibi, asialle ei voi tehdä mitään. En ollut koskaan näkemään isääni avaamassa vessan ovea. En siis kastellut kuontaloani, mutta siitä huolimatta huomasin kohta levittäväni sampoota hiuksiini. N yt hattu pois päästä, kunnioitamme hiljaisel la hetkellä ihmisen typeryyttä – ennen kaik kea omaani: Helsinkiläisessä kauppakeskuksessa panin merkille, että siellähän kulkivat myös ihan ta valliset kierreportaat liukuportaiden ohessa
Kuuma lista ISON TALON ANTI Tuliko hankittua vanha maatila. Kuvaa paljon sisältöä someen. Tarjoa lohileipiä itse kasva tetulla tilillä, tehkää tillistä viikset ja karva tupot kainaloihin. Esitelmöi, mitä kaikkea kesän aikana kasvatit ja söit. Kaikenmaailman perunoita ja puna juuria kyllä ylistetään, mutta kuka pitäisi kurkun, tuon vesi pitoisen pötkylän, lippua korkealla. SIIRTOLAPUUTARHAN SIPSUTTELUT Ei saa käryttää grilliä eikä nauraa liian äänekkäästi, käveleekö siellä joku niin kovaa, että sora rahisee, ei kai jonkun tramppa kitise, kello on jo kymmenen! OODI KURKULLE Eikö olekin kurkku väheksytty vihannes. EN VILJELLYT MITÄÄN -TEEMAJUHLA Jotkut haluavat irti sanoutua yhteis kunnan paineesta pien viljellä ja pitää pörriäishotelleja. Sinä! HIPSTEREIDEN CITY-KORJUUT Tiesittekö, jengi, että Suomessa viljellyt vihannekset on vegaanisia! Eli nyt meille tarjoilee räppiä ja porkkanoita räppäävä cocciduo SilmuLiina ja Idän Itu. Teetä osallistujille teema paidat, jotka yllä juotte kaljaa kerros talon sisäpihalla. Äkkiä kös hylätyn viljasiilon kunnostaa trendik kääksi pientislaamok si, sisustaa sen wan han ajan saluunaksi ja buukkaa Lauri Tähkän yllätysesiintyjäksi. PLÄNTIN PEIJAISET Pyydä ystävät viljelypalstallesi. Pahoittele, että tosiaan söit jo kaiken. Pyydä heitä tuomaan skumppaa ja omat tuolit. VIRPI SALMI. 1 2 3 4 5 6 7 K U V IT U S A IN O K O R P E L A Sadonkorjuujuhla joka tyyliin Ihania ideoita vuoden parhaan ajan juhlistamiseen. PIENET PARVEKEPIRSKEET Kasvoiko parvek keellasi tilli ironisel la twistillä
75. Tilaa lehti: a-lehdet.fi/tilaa Aina mukana! K U V A N IC L A S M Ä K E L Ä SEURAAVA ILMESTYY 2.9.2020 TEE ITSE! MINIMALISTIN KAUNIIT SISUSTUSIDEAT SANNA, 51, PERUSTI MUMMOLAN AIKUISILLE ”VARTTI KÄSITÖITÄ RENTOUTTAA KOKO KEHON” meilläkotona.fi @kotivinkki kotivinkki KOTIVINKKI
Haluatko vaikuttaa medioiden sisältöön ja mainontaan. Lue lisää a-yhteiso.fi/liity