m ei llä ko to n a .f i I 17 I 2 3 .?8 .?2 2 3 I 9, 9 ?€ LÄHIÖMUTSI HANNE VALTARIN KOTI LÄHIKASVEJA & KUKKATAPETTEJA SANNA STELLAN ”Eron jälkeen opettelin ottamaan vastaan kaiken hyvän” Syysfanin suosikit HIMOSIENESTÄJÄN TATTISUKAT + UUDET LUUMURESEPTIT: TOSCAKAKKU, MISOLOHI, SIENIPIIRAKKA, UUNIHILLO + HELLITÄ HARAVASTA! PIHAKAUDEN RENNOT JATKOT TEHDÄÄN SE YHDESSÄ 3 × ekoteko: sähköpyörä, lajittelu ja kaikki käytettynä INTOHIMONA KASVIMAA ”Omavaraisuus merkitsee minulle turvaa” HYVIN SÄ VEDÄT! Kannustava puhe + muut keinot parantaa keskittymiskykyä UUDISTUNUT LEHTI! IHAN PARHAAT IDEAT KODIT TAJALLE
49 90 ILMAINEN TOIMITUS Opi neulomaan ihania koivun nuppuja!. Valitsin nuttuun luonnonvärit, jotta kuvio pääsee oikeuksiinsa." Neulo söpö Nuppu-nuttu vauvalle! Kotivinkin Kitty-tarvikepaketin avulla neulot Suvi Lyytikäisen suunnitteleman Nuppunutun. "Kaikki villinä luonnossa kasvava vetoaa minuun. Nuttu on sopiva noin 1?3 kuukauden ikäiselle vauvalle. MAINOS K U V A T E S S I LY Y T IK Ä IN E N Nuppu-nutun suunnittelija Suvi Lyytikäinen tunnetaan luontoaiheisista sukkamalleistaan. Pakkaus sisältää kaiken tarvittavan: saat laadukkaat langat ja välineet sekä huolellisesti tehdyt ohjeet kauniissa Kitty-pakkauksessa. Tarvitset lisäksi 3 mm pyöröpuikon sekä 3 mm virkkuukoukun. Tilaa paketti osoitteesta meko.fi/kitty-nuppunuttu TARVIKEPAKETTI SISÄLTÄÄ Pirtin kehräämän kampalankaa: 100 g pääväriä, 20 g havun väriä ja 10 m oksan väriä 5 kpl nappeja ohjevihkon Huom! Puikot eivät sisälly pakettiin. Vauvannutun inspiraationa olivat keväiset koivunoksat, joissa pienet lehtinuput heräilevät eloon. Luontokuviot hän jäljentää neuleisiin monivärisinä pintakuvioina
3. Tarkkojen reseptien sijaan kerään ideoita ja harjoittelen tuntemaan, milloin maut ja koostumus ovat kohdillaan. P Ä Ä K I R J O I T U S meilläkotona.fi kotivinkki @kotivinkki O peta minut tekemään tätä ennen kuin muutan kotoa, esikoinen hihkaisi ruokapöydästä yllättäen. Se menee näin: Perunat, porkkanat ja kukkakaali pilkotaan ja laitetaan muhimaan kaikessa rauhassa veteen, jossa mukana voita. Lautasella oli kukkakaali-kikhernecurrya, yhtä arkemme vakioruokaa. Lapsuuden makuja hanna-mari.arosilta@a-lehdet.fi KOTIVINKKI . Kesäkeitto oli ihan pienestä saakka lempiruokaani, ja ymmärsin vasta koulussa, miksi kaikki kaverit eivät tykänneet siitä – keiton saattoi näköjään valmistaa hyvin monella tavalla. JA ENTÄS SE kesäkeitto. Se oli yksi oman lapsuuteni vakioruoista, jonka reseptin pyysin äidiltäni puhelimessa ihan äskettäin. Lapsuudestani tuttu resepti on käännyttänyt kesäkeittofaniksi jo muitakin kuin perheemme. KOKKAAMISTA OPETTELEN yhä itsekin. Kun makujen tasapaino on kohdillaan, silputaan päälle reilusti persiljaa. Vielä enemmän iloitsin, kun sushisukupolven lapsi kertoi haluavansa oppia kesäkeiton reseptin. Keitän pastaa ja kananmunia ilman ajastinta, ja ihan kelpoja niistä yleensä tulee. Loppuvaiheessa lisätään herneet ja purkillinen kahvikermaa, suolaa ja sokeria, maistellaan. Opettelen edelleen, mitä tarkoittaa sopivan tuntuinen taikina ja lohduttaudun muistamalla, että maailmankaikkeuden parhaat pullat on tehnyt edesmennyt mummini, joka ehti treenata leipomista melkein vuosisadan ajan
32 Sienisato sukissa Sienifanin sukkia koristavat muhkeat herkkutatit. Tervetuloa K A I K K I K I V A T A P A H T U U K O T O N A 4. 60 On niin helppoo olla onnellinen Pienin täsmäkeinoin onnellisuus arjessa kasvaa. Herkullinen uunihillo syntyy kuin itsestään. 16 Kukkien keskellä Lähiömutsi-nimellä tunnettu Hanne Valtari jakaa kodin perheen jäsenten ja yli 60 kasvin kanssa. 62 ”Sairaus osoitti ystävyyden arvon” Juulia Pirttimaan läheiset osoittivat arvonsa, kun osa ystävistä kaikkosi. Mielitreenin avulla saat niitä lisää arkeesi. Haravointitalkoot voit jäädä hyvillä mielin väliin. Neulot sukat Anna Johannan ohjeella. Vegaaninen kasvimaa on myös näyttänyt, miten paljon vaivaa ruoan kasvattaminen vaatii. 38 Ihan parasta luumuilua Kotimainen luumu sopii mahtavasti suolaisiin ruokiin ja leivontaan. 36 Puutarhurin rento syksy Syyspihalla puuhaillessa mietitään jo kevättä ja tulevia kukkia. Myös tapeteissa kukkii. Kaikkien elämän laatu parani. HYVIÄ AJATUKSIA 48 Terve, parempi maailma! Tarmo vaihtoi auton sähköpyörään, Reeta ryhtyi tarkaksi lajit telijaksi, Linda lakkasi ostamas ta uutta. 24 Vihdoin ihana hämärän hyssy Syysfanien juhlaviikot ovat viimein täällä. 56 En yhtään jaksa ponnistella! Hitaasti palkitsevat asiat ovat usein vaikeita, mutta tekevät aivoil le hyvää. NYT KOTOILLAAN 7 Me kodittajat Mikä on supervoimasi, entä minkä säilöntätavan olet oppinut. Pihaan luot taianomaista tunnelmaa lyhdyillä 10 38 48 = kannessa ja uuteen vuodenaikaan sopivilla ruukkuistutuksilla. 28 Läikähdys väriä Maalaa kirkkaille lasiesineille uuden ilmeen pilkuilla, raidoilla, täplillä ja läiskillä. Lukijat kertovat. 10 ”Puutarha on se paikka, jossa minun kuuluu olla” Osittainen omavaraisuus tuo Stella Karlssonille turvaa ja mielenrauhaa. MEILLÄKOTONA.FI
Kannen kuva: Kristiina Kurronen Tyyli: Natalia Rehbinder Tuotteet: Rennot pellava housut, Mosa Interiors. Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustan nuksia. Missä säilytät avaimia. lakko tai tuotannolliset häiriöt). 74 Kodittajan someviikko Kodittaja upottaa kotimaisia kasvik sia – no siis aivan kaikkeen. Tilaajaja arvontarekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointikäyttöön. Nyt lapsi on jo koululainen, mutten voi hylätä koukkuja, sillä en enää itse löytäisi avaimia muualta.” ”Olen saanut kauan sitten lahjaksi avainkaapin, joka toimii yhä hienosti. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen. Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. IHAN VIIHTEELLÄ 68 Alkulämmittelyt päälle Syksy ja villapaidat, pian ne ovat täällä! Esittelyssä inspiroivat neule kirjat ja -vaikuttajat. 5. Avainkaappi on sopivasti vähän piilossa, ja jokainen perheenjäsen löytää sen koukuista etsimänsä.” ”Kaikki avaimet riippuvat siivouskaapin oven koukuissa. KOTIVINKKI . Sieltä löytyvät sukulaisten varaavaimet, nykyisten ja menneiden pyöränlukkojen avaimet ja kasa mysteeri avaimia.” 67 Sanna Stellan Jaettu suru on puolitettu suru, Sanna Stellan kirjoittaa erostaan. 62 Päätoimittaja Tytti Kontula Toimituspäälliköt Hanna-Mari Arosilta, Katri Jaalamaa AD Sari Vahe Toimitus Annika Elomaa, Meiju Kallio-Peltoniemi, Anu Karttunen, Aino Korpela, Merja Pölönen, Natalia Rehbinder, Hanna Sandström Tätä lehteä kanssamme tekivät Eveliina Ahonen, Kaisa Hatakka, Pia Inberg, Anna Johanna, Anneli Juutilainen, Kreetta Järvenpää, Mikko Kaaresmaa, Jenni Kleemola, Veera Korhonen, Kristiina Kurronen, Julia Laine, Raisa Laine, Essi Lyytikäinen, Raisa Mattila, Johanna Myllymäki, Riina Peuhu, Leena Raivio, Nina Riihimaa, Virpi Salmi, Sanna Stellan, Anne Ventelä, Vivi Wihanto Postiosoite Kotivinkki, 00081 A-lehdet Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Sähköpostit kotivinkki@a-lehdet.fi etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi meillakotona.fi Kustantaja A-lehdet Oy Sisältöjohtaja, asuminen Maija Koski Liiketoimintajohtaja Anna Ruohonen Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Ilmoitusten trafikointi PunaMusta Oy Sivunvalmistus Aste Helsinki Oy Paino Kroonpress 2023 ISSN-0359-8713 Aikakausmedia ry:n jäsen Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759?6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä. 72 Kryptot 73 ”Robotti-imuri on suosikkini” Uutistoimittaja Jaakko Loikkasen paras oivallus auttaa ymmärtämään vaikeitakin ihmisiä. ”Kun lapseni oli pieni villikko, opin nostamaan avaimet turvaan 1940-luvun eteisnaulakkoni koukkuihin
Korvan kaivaminen pumpulipuikolla voi aiheuttaa korvavahan pakkautumista vahatulpaksi, joka on hankala poistaa. . Valmistaja Circius Pharma AB. Vaxol korvavaha on helppo ja luonnollinen tapa hoitaa korviasi. Kutina lievittyy ja öljy pehmentää korvavahan saaden sen poistumaan.. Lievittää korvien kutinaa . Pehmentää ja poistaa korvavahaa . Valmistaja HL Healthcare Ltd. Vähentää korvahuuhtelun tarvetta APTEEKISTA Vaxol® on CE-merkitty lääkinnällinen laite. Liiallinen korvavaha saa korvan kutisemaan ja kuulo voi huonontua. APTEEKISTA Otinova® korvasuihke Korvakäytävän tulehduksen hoitoon • Tappaa bakteereita ja sieniä • Lievittää kutinaa • Ei sisällä antibioottia tai kortisonia Korvan altistuminen vedelle ja kostealle ympäristölle voi aiheuttaa bakteerien ja sienien kasvua korvakäytävässä Otinova® on CE-merkitty lääkinnällinen laite
Kiitos niistä! PIRJO, RIIHIMÄKI Osallistu! Minkä pelon olet voittanut ja miten sen teit. Olen nuori ihminen, mutta ikävät elämäntapahtumat ovat saaneet minut toisinaan hyvinkin ahdistuneeksi. Se pahimmillaan kuormittaa, mutta kun sitä käyttää oikein, niin se on valtava voimavara. Mikä on supervoimasi. Silloin voin käytännössä sekunnin sadas osassa nähdä asian kokonaisuutena ja luoda nopeita toimintasuunnitelmia. En enää välitä kaikista vastoinkäymisistä. Ensimmäisen lapseni menehdyttyä yllättäen olen entisestään pyrkinyt vahvistamaan kuuntelemisen taitoa ja läsnäoloa kohtaamisissa eri ikäisten kanssa. Sen katsominen rauhoittaa, ja myrskyn lyödessä rantakallioon meren voimassa on jotain kiehtovaa, salaperäistä ja voimaannuttavaa. AINO, JOENSUU Minun supervoimani on yliajattelu. SUSANNA, JOENSUU Meri. Välillä huumori on mustaa, välilllä kevyempää. J O U K O S S A V I I S A U S T I I V I S T Y Y, O S A L L I S T U S O M E S S A # K O D I T T A J A I S O K Y S Y M Y S KOTIVINKKI . PIA, ESPOO Ennakointi helpottaa elämää, ja toisten muistamiset ilahduttavat minua suuresti. MEA SUPERVOIMANI on positiivinen elämänasenne. 7. Olen tietoisesti harjoitellut pientenkin hyvien asioiden havait semista elämässäni, ja se on auttanut minua eteenpäin. Heistä olen kiitollinen. Vastaa kysymykseen osoitteessa meko.fi/isokysymys tai meilitse: kotivinkki@a-lehdet.fi (kirjoita aihekenttään Iso kysymys). Naurun sanotaan pidentävän ikää, joten katsotaan, pitääkö sanonta paikkansa. Kuultavaa on paljon, jokaisella on ilojensa takana surunsa. Me kodittajat meilläkotona.fi @kotivinkki kotivinkki kotivinkki@a-lehdet.fi USKON, ETTÄ supervoimani on ollut kasvattaa kaksi erilaista lasta. SUSANNA, LOVIISA Huumori on se, mikä pitää tiellä
Olen seurannut alusta alkaen. TUIJA OPIN KUIVAAMAAN mustikoita. Myös hyvän mie len sarjat Durellin perhe ja Larkinin perhe. Lisäksi opin äidiltä vanhan kansan perinteitä. Lauteet voivat huonolla suojauksella mennä pilalle. CARITA KAIKKI SÄILÖNTÄ on minulle tuttua. TARJA PAKASTAMINEN on paras tapa säilöä, jos hommassa ei ole hyvä. Loppukuivatus parin päivän päästä uunissa noin 50 asteessa. Huivin ohje on julkaistu Kotivinkin numerossa 10/23. Kotivinkin Facebookissa lähes kaikki fanittavat Vera Stanhopea SIENTEN KÄSITTELYN: rouskujen keiton ja suolauksen, makeat sienet ryöppään ja pakastan. MEILLÄKOTONA.FI. MERJA J AT K A L A U S E T TA H I L L O A J A T I E TÄ Ä Hilloaja (omenaus sosex) Luokka: keittiö kodittajat Tunnusmerkit: Yrittää tyhjentää metsät. Tulipa hieno! Keskikesällä on hyvä hetki neuloa pipoa! @tuulamarj poimi Marjaana Holmin suunnitteleman palmikkopipon ohjeen Kotivinkin numerosta 3/20. TUIJA MANSIKKAHILLON, sienien säilömisen, siman teon sekä hyviä ruoka ohjeita. Poikani asuu jo muualla ja pitää välillä kanssani sarjaillan. @dragondoris neuloi Anna johannan suunnitteleman Pellavahuivin sinisävyisenä. Kuivatut mustikat sopivat napos teluun tai vaikka mustikka soppaan. meilläkotona.fi @kotivinkki kotivinkki kotivinkki@alehdet.fi 8. Sa malla juttelemme kaikesta ta pahtuneesta. Tägää somessa #kotivinkki #mekodittajat #kodittaja @elinasi84 mukaili Kotivinkin numerosta 10/23 löytyneen kääre tortun ohjetta ja lisäsi päälle kasvimaalta poimittuja orvok keja. LAURA ...Salatut elämät! Minun ja teini ni yhteinen harrastus on ollut katsoa kaikki jaksot putkeen, kun ne ilmestyvät ennakkoon perjantaisin. Tämän tavan säilöä opin äidiltäni Tv-sarja, johon olen koukussa, on... Laitan pellin päälle voipaperin, siihen mustikat ja nostan aurin koon. Opin äidiltä myös korvasienten tarkan käsittelyn sekä sienten kuivauksen. JENNA ...The Blacklist. ANU ...Tanskalainen maajussi on kek seliäs nikkari. Kodin ulko puolella tunnis tettavissa tuliais hillosta ja kurpitsa pikkels sistä, jonka on tekaissut joutessaan. PIRKKO ...Emmerdale. Teen hyvää syötävää ja katsomme tätä sarjaa. Äitini ei ole. Välttää saunomista, koska lauteilla kuivuu sienisato. AILA MEHUN KEITTO viini marjoista on mummolta opittu taito. Sellaisia sarjoja pi täisi olla enemmän. Muistan vieläkin lapsuudes tani epä onnistuneen hapan kaalisäilykkeen hajun. Saunan lauteet kannattaa kyllä suojata tosi hyvin, jos niillä meinaa suppilovahveroita tai muuta kuivattaa. Mitä tuli tehtyä
MEILLÄKOTONA.FI. 10
Kasvi maalta voi poimia myös maissintähkiä. Stella on löytänyt paljon tietoa vegaanisesta puutarhasta englannin kielisistä opaskirjoista. Osittaiseen omavaraisuuteen pyrkiminen on elämäntapa, joka antaa pientä taloudellista hyötyä ja paljon mielenrauhaa. Sadonkorjuu on Stellalle puutarhaharrastuksen palkitsevin vaihe. 11. KOTIVINKKI . ”Puutarha on se paikka, jossa minun kuuluu olla” Hyvinkääläinen Stella Karlsson, 39, kasvattaa satoa vegaanisesti. Puutarhanhoidon lisäksi nikkarointi ja kaiken lainen käsillä tekeminen on ollut Stellalle tärkeä harrastus. Tomaatti, kurkku ja sitruuna ovat kasvi huoneen satoa. TEKSTI JULIA LAINE KUVAT KREET TA JÄRVENPÄÄ/A-LEHTIEN KUVA-ARKISTO K O D I T TA J A Koronapandemian aikaan Stella Karlsson rakensi kumppaninsa kanssa kasvihuoneen omakotitalonsa pihalle
On kausia, kun koko piha rehottaa tai kun koko sato tuntuu valmistuvan samaan aikaan, eikä itse meinaa pysyä menossa mukana. Siemenet ja mullat piti saada ostettua parilla kymmenellä eurolla. MEILLÄKOTONA.FI. Kasvimaaltani voin saada tuoreet kasvikset edullisemmin kuin kaupasta, ja samalla voin nauttia siellä puuhastelusta. Kuumia kesiä tai heikkoja satokausia ei voi välttää, vaan ne tulevat silloin, kun sattuvat tulemaan. Kun on mokaillut tarpeeksi, ei epäonnistumisia ota enää yhtä vakavasti. Kun jokin menee pieleen, tiedän, että seuraava vuosi on erilainen ja silloin voi yrittää uudestaan.” 12. 1 SEURAA INSTAGRAMISSA @OMAVARAINENVEGAANI ”Kuumia kesiä tai heikkoja satokausia ei voi välttää. Minulle on käynyt ylilyöntejä istutuksissa, kun olen kuvitellut pystyväni tekemään enemmän kuin mihin pystyn. Kun jokin menee pieleen, tiedän, että seuraava vuosi on erilainen ja silloin voi yrittää uudestaan. Vaikka kitkeminen ei nykyäänkään ole lempipuuhaani, voi se ajan kanssa olla meditatiivista. Täydellinen omavaraisuus on utopia, jonka tavoittelu olisi toivotonta. Voihan jostakin olla todella innostunut ja samalla todella huono. Haluaisin pyhittää enemmän aikaa harrastukselleni, mutta ilman palkkatyötä pelkästään pihan antimilla ei pitkään pärjäisi. Välillä käytän aikaa enemmän kuin olisi järkevää, onhan harrastuksen tarkoitus pysyä kivana. Ajan puute on oikeastaan ainoa asia, joka kasvimaalla ärsyttää. L apsuudenkodin kasvimaalla minua ei koskaan pakotettu kitkemään. Epäonnistumisilta ei vältytty alkuvaiheissa, eikä vältytä vieläkään. Puutarhaharrastus oli silloin vielä pientä, niin itselleni kuin lähipiirissäni muutenkin. Vaikka opiskelijabudjetilla en enää eläkään, haluan harrastukseni olevan myös taloudellisesti kannattavaa. Opiskeluaikana kasvimaan ja puutarhan pitäminen oli pienellä budjetilla haastavaa. Sen sijaan harrastuksena kasvimaa tarjoaa pieniä taloudellisia hyötyjä, mukavaa ajanvietettä ja mielenrauhaa. Ajoittainen kiire kuuluu puutarhaharrastukseen. Harrastuksissa epäonnistumiset ja innostuksen määrä eivät kulje käsi kädessä, eikä niiden kuulukaan. Puutarhatöihin oli siis mukava ryhtyä, kun aloitin kasvimaan ensimmäisellä omalla pihallani. ONHAN SE IHANAA käydä puutarhaliikkeissä ja selailla puutarhalehtiä, mutta kiinnostun enemmän siitä, miten kasvimaata voi ylläpitää kierrättämällä ja pienellä budjetilla
Hän nikkaroi lavat puu tarhaansa ruotsalaisten sisustus lehtien ohjeiden mukaan. 2. Vegaani sessa puutarhassa tuho laistenkaan torjunnassa ei tarpeettomasti vahingoi teta hyönteisiä, lintuja tai muita pieneläimiä. Osa Stellan puu tarhan sadosta tarjotaan eläimille, ja pihalle jäte tään tarkoituksella risu kasoja, joissa pieneläimet viihtyvät. Puutarhaharrastus on vaikuttanut Stellan kulu tustottumuksiin. Kun Stella perusti kasvi maansa, ei kasvatus lavojen käyttäminen ollut vielä yleistynyt Suomessa. 3. Tuholaisille herkän kaalin kasvattami sessa käytetään usein eri laisia myrkkyjä ja torjun taaineita, joita Stella haluaa välttää. Kaali maataan Stella pyrkii suo jelemaan peltoetanoilta houkuttelemalla niitä muualle porkkanan paloilla. Nykyään kasvi maa on suurempi, ja sen porttia koristaa köynnös tävä ruusu papu. Talvitomaatit kasvavat Stellan rakentamassa kasvi huoneessa. Esimer kiksi kaalin hän mieluusti ostaa kaupasta luomuna, sillä tietää sen kasvatuk sen vaikeudet. Ylijääneet kasvinosat hän laittaa bo kashikompostoriin, jolloin niistä saa multaa. 5. Vegaanisessa puutar hassa piha on tarkoitettu kaikille. 13. 4. Stella käyttää mieluiten omaa multaa, koska kaupoissa myytävissä multaseoksis sa on käytetty eläinperäi siä lannotteita. 4 3 2 5 KOTIVINKKI . 1. Kaupasta ostamansa kasvikset Stella käyttää aina loppuun
MEILLÄKOTONA.FI. Sosiaalinen media voi olla hyvä inspiroija. Rajallisen tilan vuoksi olen joutunut tekemään valintoja siinä, mitä pihallani haluan kasvattaa. Stella varmistuu kasvattamiensa kasvisten vegaa nisuudesta tekemällä kaikista kasvatuksen vaiheista vegaanisia. Puutarhan pitäminen on koti-ihmisen harrastus. Kasvimaan pitäminen on opettanut arvostamaan ruokaa uudella tavalla, koska tiedän kaiken sen työn, mikä on mennyt esimerkiksi yksittäisen vihanneksen kasvattamiseen. Myös siemensato kerätään puutarhassa talteen. Vaikka juureksienkin suhteen olisin mielelläni omavaraisempi, olen päättänyt istuttaa mieluummin omenapuita ja marjapensaita. Kun kuitenkin ostan jotakin, käytän sen aina loppuun. Omalla kasvimaallani voin tehdä koko ketjusta vegaanisen, mullasta ja siemenistä alkaen. Minusta on hienoa, että kasvimaalta saa palkintonsa muutoin kuin rahana tilille. Kasviperäisenä lannoitteena Stella on kokeillut alfalfaa, jota käytetään myös hevosten ruokinnassa. Koska joka päivä lähestulkoon vuoden ympäri puutarhassa on jotain hoidettavaa, en voi lähteä pitkille reissuille ja jättää sitä oman onnensa nojaan. Usein sosiaalinen media jää kuitenkin taka-alalle, enkä julkaise kaikkea, mitä puutarhassani puuhailen. Vegaanisia siemeniä ei ole Suomessa myytävänä, ja lisäksi siementen kerääminen omasta puutarhasta on Stellan mielestä hauskaa ja palkitsevaa. On tärkeämpää saada perunat maahan kuin jäädä kännykälle päivittelemään.” 14. Pidän puutarhaani liittyvää blogia ja päivitän myös Instagramia ja Youtube-videoita. 1 2 ”En julkaise somessa kaikkea, mitä puutarhassani teen. Puutarha tuntuukin olevan juuri se paikka, missä minun on tarkoitus olla. OMAVARAISUUS MERKITSEE minulle turvaa. Sadonkorjuu on lempivaiheeni puutarhanhoidossa, silloin koen eniten onnistumisen iloa. Minulle on tärkeämpää saada perunat maahan kuin jäädä kännykälle päivittelemään. Kaupasta ostettu kasvishan ei yleensä ole vegaanisesti tuotettu, sillä sen kasvatukseen on käytetty eläinperäisiä lannoitteita. 2. Voin olla läsnä ruokani valmistumisessa alusta loppuun. Pidän kasvimaatani tavallisen omakotitalon tontilla, eikä sen tila riitä esimerkiksi paljon maapinta-alaa vaativien juuresten kasvattamiseen. Tehty työ konkretisoituu, kun saan viimeinkin kasviksia käyttöön. * 1. KAUPASTA EN ENÄÄ osta esimerkiksi marjoja, valkosipulia, sieniä, mausteyrttejä, chiliä, yrttiteetä tai etikkasäilykkeitä
SILMÄNYMPÄRYSALUEEN RYPPYÄ KOHTEENA. *Perustettu 1978. I N N O VA AT I O SILMÄNYMPÄRYSALUEELLE INSPIRAATIOTA ESTEETTISEN LÄÄKETIETEEN TEKNIIKOISTA ENSIMMÄINEN RANSKALAINEN ESTEETTISEN LÄÄKETIETEEN LABORATORIO * VÄHENTYNEET SILMÄNYMPÄRYSALUEEN RYPYT 7 PÄIVÄN JÄLKEEN ¹ TESTANNEISTA HAVAITSI 1 Itsearviointi – 33 vapaaehtoista tulokset 7 päivän kuluttua kahdesti päivässä käytön jälkeen
Täällä asuvat Viestintäalan yrittäjä Hanne Valtari, 40, puoliso ja 8ja 11-vuotiaat lapset. MEILLÄKOTONA.FI. MEIDÄN KOTIMME 1955 valmistunut kerrostalokoti Helsingin Herttoniemessä. Seuraa Instagramissa @lahiomutsi 16. Olohuone, keittiö, 3 mh, kh, wc ja parveke, 83 m2
T E R V E T U L O A M E I L L E KOTIVINKKI . Muuton yhteydessä remon toitu keittiö näyttää siltä, kuin se olisi ollut asunnossa aina. TEKSTI VIVI WIHANTO KUVAT MIKKO KAARESMAA MUISTOJA RANNALTA Hanne löysi vanhat keramiikkapalat vuosia sitten Turusta hiekk a rannalta. 17. Vanha tehdaskello on kirppislöytö, ja printti on ostettu Kiasmasta Marimekon näytte lystä. Ne saivat paikkansa anopin kielen juurelta. PYÖREÄÄN PÖYTÄÄN Ruokapöydän ääreen kokoonnutaan usein myös ystävien kesken. KUKKIEN KESKELLÄ Helsingin Herttoniemessä Hanne Valtarin perheelle tärkeimpiä ovat meri, metro ja metsä – ja naapurit, joiden takia muutto ei tule kyseeseen
Nyt Hanne istuu siinä lueskelemassa ja tekemässä sosiaalista mediaa. MATTO, JONKA PEPPI VALITSISI Keittiö remontoitiin muutossa 1950-luvun tyyliseksi. Yli 60 kasvia & me Arvaisitko uudeksi. Multien vaihtaminen vie keväisin koko viikonlopun. Omassa kodissani aloin hiljalleen haalia itselleni samoja kasveja, joita muistan olleen hänelläkin. Hanne, kerro kotinne viherkasveista. Tällä hetkellä haluaisin löytää vanhanajan saippualta tuoksuvan Duchnesse de Nemours -pionin. Puhelimeni muistiossa on haavelista lajik keista, joita vielä toivon. Sermin takana on työpiste. Aina silloin tällöin juttelen kasveille ja uskon, että ne voivat silloin paremmin. 18. Hanne toivoi keittiöön mattoa, joka toisi Peppi Pitkätossu -fiilistä. Sen toteutti pohjanmaalainen Neljä Seppää. KESÄ KEINUEN Parolan rottingin riippu keinu ostettiin aikoinaan lasten imetyshetkiä varten. Miten paljon kasviharrastus vie aikaa. Kesäisin se tuntuu välillä puolipäivätyöltä. Joka kerta mietin, etten enää koskaan tee sitä uudelleen. Haemme laatikkopyörällä mullat, teen hommia aamusta iltaan ja koko koti on täynnä sotkua. Hankin kasvit usein pistokkaina ystäviltä, tuttavilta ja perheeltäni. Haaveiletko vielä jostain kasvista. Lapsena hoidin kasveja ja kukkia mummini kanssa. Kasvit tuovat kodikkuutta, väriä ja rauhoittavan tunnelman. Arvostan lähikasveja enkä halua kotiini sellaisia, joita on tuotu maapallon toiselta puolelta epämääräisistä oloista. Jos saan tehdä kastelukierroksen ajan kanssa, on ihanaa fiilistellä kasvien kasvua. MEILLÄKOTONA.FI. Hänen mumminsa tilasi sellaisen tuttavaltaan
Vanhassa hammaslääkärinkaapissa säilytetään astioita. 19. KATONRAJASTA KÄYTTÖÖN Koreissa viedään pyykkejä narulle ja kuskataan tavaraa mökille, viljelypalstalle ja kauppareissuilla. KOTIVINKKI . Printti on Marimekon, ruokapöytä Torista ja Artekin tuolit Hannen ystävän vanhoja
MEILLÄKOTONA.FI. Ne tuovat kotiin väriä ja elämää. Jordgubbentapetti kuuluu Boråstapeterin Jubileumsarjaan. Sininen laatikko kätkee kenkienhoitovälineet. SÄVY SÄVYYN Marokkolaistyyliset laatat sopivat Hannen mielestä hyvin 50luvun tunnelmaan. 20. TYÖPÄIVÄ KÄYNTIIN Hanne työskentelee kotona ja päivittää työpisteellä Lähiömutsiblogia ja Instagram-tiliä. Verho on ommeltu Marimekon Kanteleen kutsu -kankaasta, jonka on suunnitellut Sanna Annukka. MITTOJEN MUKAAN Pojan huoneessa oleva tapetti on Hannah Nunnin Paper meadow -tapetti sävyssä Teal. Sänky on teetetty puusepällä, ja päiväpeitto on kirppislöytö. Hyllykkö on Lundian. Makuuhuoneissa ja olohuoneen kaikilla seinillä on rehevä kasviaiheinen tapetti. Perheellä on viljelypalsta parin kilometrin päässä kotoa, ja puutarhaja kasviaiheiset kirjat ovat ahkerassa käytössä. TÄRKEÄT ASIAT Tyttären huoneessa näkyy innostus mangaan
Peili on peritty Hannen isovanhemmilta. Edellisen omistajan isoisä oli tehnyt sen lahjaksi vaimolleen. 21. Julisteen Hanne osti Berliinistä vintageliikkeestä vaihdossa ollessaan. ANNA SEN SOIDA Nettikirppikseltä löytynyt piano sijaitsi sattumalta naapuri talossa. KOTIVINKKI
He ovat tukemme ja turvamme, valmiita auttamaan milloin vain. Hääpotretin maalasi ystävä ja naapuri Maija Hurme, taulu on Marika Honkatukian. Mikä on lähiöasumisessa parasta. Talon lapsilla on yhteinen kepparitalli, grillailemme naapureiden kanssa ja hoidamme lavakauluspuutarhaa ja perennapenkkiä. Sunnuntaisin nautimme runsaan aamiaisen, jolle lapset toivovat aina purkkikroissantteja ja Nutellaa. Naapurit ovat isoin syy siihen, ettemme varmaan koskaan voi muuttaa täältä. Pieni keramiikkatyö ja peili ovat kirpparilta. Aamiaisen jälkeen valumme sohvalle isoon läjään, varpaat kietoutuneina toisiinsa. He kipittävät yläja alakertaan sukkasillaan, ja ovikellomme soi välillä ärsyttävyyteen asti. Miten vietätte aikaa teillä. Patjoja ja lakanoita löytyy isolle porukalle. Itse nautin hitaasti haudutetusta puurosta marjoilla ja itse tehdyllä hillolla. Meillä käy lähes joka viikko kavereita yökylässä, niin lapsia kuin aikuisiakin. * KAMBODŽAN NORSUT Ruukun on tehnyt Atra Arts -nimellä keramiikkaa tekevä Hannen ystävä Marika Honkatukia. Norsut Hanne toi lapsille työmatkalta Kambodžasta. MEILLÄKOTONA.FI. Käymme taloyhtiön saunavuorossa, katsomme leffoja ja syömme iltapalaa. Koti jatkuu naapuriin Taidetta pään yllä 22. YSTÄVIEN SEURASSA Hannen puoliso teki makkarin hyllyn. Hanne, olet maanviljelijöiden tytär ja viettänyt lapsuutesi maalla. Seinällä on myös Armi Tevan kukka teos ja Arabian vuosilautaset. Lähes aina pihalla on jokin peli tai leikki käynnissä. Herttoniemessä lapseni ovat saaneet haaveilemani kaupunkilapsuuden
Yki Nummen Lokkivalaisimen Hanne sai lahjaksi ensimmäiseen omaan kotiinsa. Hanne lyhensi sen jalat ja hioi vanhat maalit pois. Peili on kirppikseltä, ja Liselotte Watkinsin printti on ostettu Millesgården-museosta Lidingöstä. 23. Sohva on Hakolan. Hanne hankkii kodin viherkasvit pistokkaina. Tapetti on Boråstapeterin Rabar ber. ETSI KUVASTA SIRKKELIPÖYTÄ Sohvapöytä oli ensin Hannen isän mumman keittiöpöytä, sitten Hannen isän sirkkelipöytä. KOTIVINKKI . Leikkokukat poimitaan kesällä omalta palstalta. Hänelle on tärkeää, että kasveilla on tarina
Kuvan kasvit Plantagen. 1 Viileät sävyt Anna murretuille sävyille alaa, kun luot kesäkukkien tilalle vuodenajan taitteen säävaihte luita kestäviä istutuksia. Vihdoin ihana hämärän hyssy Alkusyksyn taika, ihan parasta! Puutarhaan luot tunnelmallisia nurkkauksia valoilla ja lyhdyillä. Niistä moni vuotiset lajikkeet kestävät par haiten pakkasia. Hanki kokoelma eri sävyisiä kanervia. TEKSTI EVELIINA AHONEN Y L I M Ö Ö P E L I K U V A T V A L M IS TA J A T 24. MEILLÄKOTONA.FI. Keski kesän värihehkun jälkeen ruuk kuistutuksissa ilahduttavat hie nostuneet sävyt ja vaihtelevat muodot. Punamarjai nen lamosalali piristää ilmettä, ja keijunkukan tummanvioletit lehdet antavat näyttävyyttä istutuspenkkiin. Helppohoitoi nen isomaksaruoho alkaa kuk kia kesän lopulla
Vanhaa kerosiinilamppua muistuttavaa himmennettävää Storhagavalaisinta voi käyttää virtajohdon kanssa tai ladattavilla paristoilla. 10-osainen Garden 24 Deco Partylight -valonauha 79,90 €, Verkkokauppa.com. 3 2 Oi mikä ihana ilta Illanistujaisten koristeeksi riittävät tunnelmalliset ulkovalaisimet. Enne Interiorin Borneo-lyhdyn reikäkuviointi siivilöi valoa tunnelmallisesti. Lyhty sopii sisälle ja ulos. Valosarjan pallot ovat kierrätettyä polyesterikangasta, 10 €. Puksipuu viihtyy ruukussa pakkasiin saakka, jonka jälkeen se on hyvä viedä valoi salle, mutta viileälle kuistille talvehtimaan. Sisäänrakennettu ajastin sytyttää valon joka päivä samaan aikaan 6 tunnin ajaksi. Paristoilla toimivassa Sommarlånke led -valosarjassa on 12 lamppua. Tuotteet Affarin mallistosta, tiedustelut Mosa interiors. Sisävalaisimelta näyttävän Northlightaurinkokennovalaisimen varjostin on bambua. Markslöjdin valosarjan muovikupuiset lamput on aseteltu hauskasti hieman eri korkeuksille. Erikorkuisista ruukuista tulee kivoja asetelmia lyhtyjen ja ulkokynttilöiden rinnalle. Astu siniseen hetkeen Juhlista syksyn alkua pukemalla terassi syysasuun. Sarjaa voi pidentää lisäosilla. 35 €, Clas Ohlson. 25. KOTIVINKKI . 9 × 14 cm, 45 €, Pikkirilli. 20,5 × 41 cm, 50 €, Verkkokauppa.com. 50 €, Ikea. Betonista valettu pikkuinen oravapatsas sulostuttaa pihaa ympäri vuoden. Pihasiivouksessa karsitut oksat pääsevät korkeaan astiaan
Lasitetusta lakista on kolme värivaihtoehtoa. 26. 80 × 37 × 161 cm, 179,98 €, Ikea. Voit laittaa vierekkäin monta hyllyä, jos tarvitset lisää säilytystilaa. Vedenpitävään Keterin Ontario-säilytysarkkuun mahtuu ison puutarhakalusteen pehmusteet. Kolbjörn-kaappi on jauhemaalattua, galvanoitua terästä ja sopii säilyttämiseen ulkona tai sisällä. 29,90 €, Puutarhurin maja. Tavataan taas ensi kaudella Varaa paikka talvilepoon pääseville ruukuille ja puutarhatarvikkeille. Yläja alaosan voi ostaa myös erikseen. Kaasujousi pitää lukittavan kannen ylhäällä. Auringolle ja sateelle arat tuotteet säilyvät ovien takana. PowerGearX-poimurin voi yhdistää sarjan monitoimileikkurien varteen. 5 4 Hyppy lehtikasaan Jos haravoit pudonneita lehtiä pihalla, voit kasata niitä kasvimaan ja istutuspenkkien katteeksi. 22 cm, 12 €, Plantagen. Pussin asentoa voi säätää. Nostalginen metallikori on Burgon & Ballin Sophie Conran -mallistoa. Fungi-keramiikkasienen voi tökätä ruukkuistutusten somisteeksi. Lehtien kuljettamisessa taittuva puutarhasäkki on kätevä apuri. 870 l, 279 €, Tokmanni. 25,90 €, Fiskars. Lehdet voi myös silputa nurmikolle ruohonleikkurilla ja jättää antamaan maalle ravinteita. Hedelmäpoimuri yltää korkealle puuhun. Alumiinivartinen Solid XL-lehtiharava 31,90 € ja Solid pop-up -puutarhasäkki, alkaen 56 l, 18,90 €, Fiskars. MEILLÄKOTONA.FI
Hyllynkannattimet alkaen 6 € ja hyllylevy alkaen 10 €. 90 cm, 20 €. XL-kokoinen puutarhasäkki on kierrätettyä polypropeenia. Alumiinikiskoon kiinnittyvien Toolflextyökalupidikkeiden paikkoja saa siirrettyä tarpeen mukaan. Pidikkeeseen voi kiinnittää erimuotoisia var sia, työkaluja ja vaikka sumutin pullon. 12,50 €, Bauhaus. 27. Pienet työkalut voi ripustaa koivunaulakkoon, 14 €, Clas Ohlson. 6 Haravat ja harjat ojossa Olisipa pihavarasto, jossa kaikille työkaluille ja tarvik keille on oma paikka. Nelson Gardenin Convo-puutarhakäsineillä saa hyvän otteen. Kun varrelliset työkalut ovat poissa lattialta, varaston pitäminen järjestyksessä on helppoa. 29,90 €, Annansilmät-aitta. Käsintehty metallikukka ei pelästy pakkasiakaan. 13 × 70 cm, 9 €, Plantagen. Kämmenpuoli on mustaa mikrokuitua ja kämmenselkä neuloskangasta. 32,90 €, Netrauta. KOTIVINKKI . Pihaharja on tehty Suomessa käsityönä koivusta ja bassinakuidusta. Gardenan NatureCut -pensassaksien muotoillut kahvat ovat sertifioitua puuta. 1?000 l, 10 €, Rusta
Maalaamisen jälkeen kiinnität maalin vielä uunissa pak kauksen ohjeen mukaan. MEILLÄKOTONA.FI. 28. Lasimaaleilla tuunaat kirppislöydöt ja ylähyllyn parittomat lasit uniikeiksi astioiksi. Maalatta vassa pinnassa ei saa olla rasvaa tai liikaa. TEKSTI KAISA HATAKKA KUVAT JOHANNA MYLLYMÄKI LÄIKÄHDYS VÄRIÄ T U U N A R I Lasimaali tarttuu ja pysyy hyvin, kun peset ja kuivaat astiat ensin huolel lisesti. Lasimaali 6,91 €, Sinelli
Pilkkurivi on tehty lasimaaliin kaste tutulla pienellä siveltimellä. KOTIVINKKI . 29. Aloita pilkuttaminen alareunasta ja jatka pullon kaulaa kohti nousevana spiraalina pulloa pikkuhiljaa pyörit täen. Jos haluat astiaan lisää väriä, voit tehdä kaksi eri suuntiin kulkevaa pilkku spiraalia eri väreillä. Vinkki PILKKUPULLO Pilkuilla uudistettu vanha pullo voi olla välillä vesikarahvi, välillä maljakko ja vappuna simaastia
TÄPLÄLASIT Pilkutetuista laseista kelpaa juoda lasten mehukesteillä, mutta ne piristävät aikuistenkin illalliskattauksen. Maaliraitoja säännölli semmät raidat saa lasitussilla. Anna yhden värin kuivua ennen kuin täplität seuraavalla. VÄRISUORALASIT Ysärihenkiset värijalkaiset lasit ovat taas trendikkäät. Jos vapaalla kädellä maalaaminen tuntuu hankalalta tai haluat mahdollisimman säntilliset raidat, leikkaa maalarin teipistä suikaleita ja kiinnitä ne pullon pintaan apuviivoiksi ennen maalaamista. Saat väreistä pastellisia, kun kaadat alustalle ensin läikän valkoista maalia ja annostelet kirkasta väriä sen sekaan tippa kerral laan. Rajauk sia teipillä ei voi tehdä, sillä juokseva lasimaali valuu teipin alle. Täplitä kaikki lasit yksi väri kerrallaan. Kasta sivellin maaliin, pyyhi ylimääräinen maali pullon suulle ja paina kevyesti täpliä sinne tänne lasien pintaan. Kaada maaleja läikät alustoille ja kasta pienen keittiösienen kulma maaliin. Töpötä vielä eriväriset maali raidat lasien suille. Töpöttele lasien jalat maalilla mahdoll isimman tasaisesti. Viinilaseista voi juoda vaikka piimää lounaalla tai smoothien aamiaisella. Sekoita ja lisää väriä, kunnes olet tyytyväinen sävyyn. Helppo tapa saada suhteellisen sään nöllinen mutta silti elävä raita on tehdä ensin pienenpienet apupisteet, yhdistää sitten pisteet ja kastaa lopuksi sivellin uudelleen maaliin ja vetää uusi raita edellisen päälle ennen kuin se ehtii yhtään kuivua. Jos siveltimessä on liikaa maalia, täplät valuvat. 30. MEILLÄKOTONA.FI. RAITAMALJAKKO Karahviin tai kaatimeen vapaalla kädellä maalatut raidat muuttavat astian maljakoksi
Läiskälyhty ja -kynttilänjalka NÄITÄ TARVITSET • Kirkkaan lasisen tuikkulyhdyn • Kynttilänjalan tai minimaljakon, jonka suulle kynttilä sopii • Kolme eriväristä lasimaalia • Kupit tai lautaset maaliastioiksi • 30–50 mm leveän maalisiveltimen TEE NÄIN 1. Anna maalin kuivahtaa pinnasta nahkeaksi puolisen tuntia. 2. Toista sama toiselle astialle. Pese ja kuivaa sivellin. Jos sinulla ei ole maalisutia, voit tehdä läiskät kolme senttiä leveällä pahvitai kartonkisuikaleella. Jätä astiat kuivumaan ja kiinnitä maalit uunissa maalipakkauksen ohjeen mukaan. 31. Pese ja kuivaa lasit. Kun väri ei tartu sormenpäähän, toista ensin toisella ja sitten kolmannella sävyllä. Kaada yhtä maaleista maaliastiaan pari kahden euron kolikon kokoista länttiä. Kasta sivellin maaliin ja vetäise läiskä ensimmäisen lasiastian pohjasta kohti yläosaa. 3. Vinkki KOTIVINKKI
MEILLÄKOTONA.FI. 32
Lyhenteet AM: aseta merkki k&k : kiedo ja käänny. L1o : oikealle kaartuva lisäys. Kun seuraavan kerran tulet tämän silmukan kohdalle, neulo se oikein/nurin yhteen lankalenkkinsä kanssa. L1v : vasemmalle kaartuva lisäys. Nosta silmukoiden välinen lanka työntämällä vasen puikko sen alle takaa ja neulo se etureunastaan oikein/nurin. N E U L O O T I K K O SIENISATO SUKISSA Sienifanin sukkia koristavat raidat, syksyn lehdet ja ne kaikkein tärkeimmät: muhkeat herkkutatit. 33. Menekki V1: 150 (190) 210 m, V2: 110 (135) 150 m, V3: 60 (70) 80 m, V4: 40 (50) 50 m.. o: oikein OP: oikea puoli PM: poista merkki sm: siirrä merkki s: silmukka V1, 2: väri 1, 2 Tattisukat K U V A U S J Ä R J E S T E LY T N A TA L IA R E H B IN D E R KOTIVINKKI . • Muuta: 1 silmukkamerkki, päättelyneula Neuletiheys • 15 s x 22 krs = 5 x 5 cm kirjoneuletta suljettuna neuleena (pingotuksen jälkeen). Nosta 1 s kuin neuloaksesi oikein, nosta 1 s kuin neuloaksesi oikein, siirrä silmukat takaisin vasemmalle puikolle ja neulo ne takareunoistaan oikein yhteen. knk : kahden noston kavennus. OHJE ANNA JOHANNA KUVAT KRISTIINA KURRONEN • Koko: S (M) L • Valmiin neuleen mitat: Ympärys: 21,5 (24) 26,5 cm, pituus joustimen yläreunasta jalkapohjaan: 21,5 (22,5) 23,5 cm Tarvikkeet • Lanka: Kettu Yarns Yak Sock (70% merino, 20% jakki, 10% polyamidi, 400 m / 100 g) tai muu fingeringvahvuinen lanka neljässä värissä: vihreä (V1), ruskea (V2), valkoinen (V3) ja harmaa(V4). Nosta seuraava silmukka neulomatta, tuo lanka työn eteen, siirrä silmukka takaisin vasemmalle puikolle, käännä työ. 1 vyyhti kutakin väriä. Säädä tarvittaessa puikkokokoa saadaksesi oikean tiheyden. Nosta silmukoiden välinen lanka työntämällä vasen puikko sen alle edestä ja neulo se takareunastaan oikein/nurin. • Puikot: 2,25 ja 2,5 mm / 100 cm pyöröpuikko tai sukkapuikot
5 silmukan välein kullekin työn takana kulkevalle värille. Seuraava krs (OP): L1o, neulo oikein viimeiseen kiedottuun silmukkaan asti neuloen samalla kiedotut silmukat lankalenkkiensä kanssa oikein yhteen. Toista kohtia 1–2. TIKAPUUTEKNIIKKA Kirjoneuleessa voi välttää pitkät langanjuoksut tekemällä niille ylimääräisiä ”tikapuita” työn nurjalle puolelle. Tikapuusilmukka tehdään siten, että tuodaan kaikki langat työn eteen ja luodaan pitkän langanjuoksun värillä yksi silmukka. (64 (72) 80 s) Ota työhön V2 ja neulo sillä 3 krs oikein. Ohje on kirjoitettu neulottavaksi pitkällä pyöröpuikolla magic loop -tekniikalla, mutta voit halutessasi neuloa sukat myös sukkapuikoilla. puikolla on jäljellä 1 s, L1o, 1o, neulo 2. 1. Toista kerrokset 3–4 vielä 5 (6) 7 kertaa. 2. krs: 1o, L1v, neulo oikein, kunnes 1. Tikapuita kannattaa tehdä n. 4. krs (OP): *1o, L1v, neulo oikein, kunnes puikolla on jäljellä 1 s, L1o, 1o*, toista *–* vielä kerran. (+4 s) Toista lisäykset ensin joka krs vielä 1 (5) 9 kertaa (24 (40) 56 s) ja sitten joka 2. Aloita tästä Luo 2,25 mm puikoilla ja V1:llä 8+8 s kahdelle puikolle Judyn taika-aloituksella. Sitten kaikki langat viedään takaisin työn taakse ja jatketaan neulomista. MEILLÄKOTONA.FI. Mikäli sinulla on V2 raita kesken, neulo se loppuun ja aloita sitten kantapään käännös V1:llä. Tuo alempi puikko ylemmän langan ympäri yläkautta. Tuo ylempi puikko alemman langan ympäri alakautta. 1. (54 (60) 66 s puikolla 1) KANTAPÄÄN KÄÄNNÖS Kantapää neulotaan V1:llä. krs: L1o, neulo nurin, kunnes jäljellä on 2 s ennen kiedottua silmukkaa, k&k. Tekniikat JUDYN TAIKA-ALOITUS Pidä puikkoja vierekkäin. 2. krs: neulo kaikki silmukat oikein. Kiepauta langat toistensa ympäri. 2. Tärkeintä on pitää huolta siitä, että työn varsinainen väri on aina tikapuulangan edessä, jottei taustaväri jää näkyviin. Neulo kaavio A. Tee aloitussolmu ylemmälle puikolle. krs: L1o, neulo oikein, kunnes jäljellä on 2 s ennen kiedottua silmukkaa, k&k. (68 (76) 84 s) Seuraava krs (NP): nosta 1, neulo nurin viimeiseen kiedottuun silmukkaan asti Kaavio A, koko S Kaavio A, koko M Kaavio A, koko L 34. Kun tikapuulle ei enää ole tarvetta, kavenna se pois neulomalla se oikein yhteen seuraavan silmukan kanssa. Pidä puikkoja oikeassa kädessäsi ja langanpäitä vasemmassa siten, että lyhyt häntä menee etusormesi yli ja toinen lanka peukalon ympäri. Kun seuraavan kerran tulet tikapuun kohdalle, tuo kaikki langat työn eteen, neulo tikapuu pitkän langanjuoksun värillä nurin, vie kaikki langat takaisin työn taakse ja jatka neulomista. krs (NP): L1o, 16 (18) 20 n, k&k. Tikapuiden on tarkoitus olla työn nurjalla puolella ”irrallaan” roikkuvia nurjien silmukoiden tikkaita. Yhteensä 67 (75) 83 s. 3. krs (OP): 35 (39) 43 o, k&k. Neulo 3 krs V1:llä. puikon silmukat oikein. KANTAPÄÄN KIILA Seuraavaksi aloitetaan kantapään kiilalisäykset samalla, kun jatketaan raitojen neulomista. Neulo 3 krs V2:lla. Jatka raitoja, kunnes työn pituus on 8 (9) 10 cm vähemmän kuin haluttu jalkaterän pituus. krs vielä 10 (8) 6 krt. Toista kerrokset 1–2 vielä 10 (11) 12 kertaa. Huomioitavaa Sukat neulotaan varpaista varteen ja kirjoneuleen kanssa pääset harjoittelemaan kätevää tikapuutekniikkaa langanjuoksujen hallitsemiseen. 1. 1
VARSI Jatka sitten taas raitoja suljettuna neuleena, kunnes työn pituus kantalapun yläreunasta on 5 cm ja olet viimeksi neulonut V2 raidan. 2. Päättele silmukat. * Kaavio B, koko S Kaavio B, koko M Kaavio B, koko L KOTIVINKKI . Käännä työ. Vaihda työhön 2,5 mm puikot. Tässä kaaviossa on erittäin pitkiä langanjuoksuja, jotka kannattaa hoitaa tikapuutekniikalla, ettei sukan varsi kiristy liikaa. Purista kuivaksi ja rullaa pyyhkeen sisään poistaaksesi ylimääräisen veden. Neulo V2 raita. Käännä työ. Neulo kaavio B. krs: nosta 1, (1o, nosta 1) x 15 (17) 19, knk. Laita sukat kädenlämpöiseen veteen likoamaan ja anna kastua kunnolla. KANTALAPPU 1. krs: nosta 1, 30 (34) 38 o, 2n yht. Toista kerrokset 1–2 vielä 17 (19) 21 kertaa. VIIMEISTELY Päättele langanpäät. Puikolla 1 on nyt yhteensä 32 (36) 40 s. #KOTIVINKKI #TAT TISUKAT neuloen samalla kiedotut silmukat lankalenkkiensä kanssa nurin yhteen. 35. Neulo 1 krs V1:llä. Neulo 12 krs (2o, 2n) -joustinta V1:llä. Asettele sukat lappeelleen ja anna kuivua. Vaihda työhön 2,25 mm puikot
Puutarhurin rento syksy Syyspihalla puuhaillessa voit hyvillä mielin keskittyä askareisiin, joista kiität itseäsi keväällä. K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O J A V A L M IS TA J A T Siemeniä voi kerätä pihalta tuleviin kylvöihin. Lue lisää: meko.fi/tuhkankayttopuutarhassa. GreenCaren Rakeinen puutarha kalkki, 20 kg, 13,90 €, Motonet. Tuhka sopii syksyllä levitettäväksi kalkin tavoin muille kuin happaman maan kasveille. Satsaa haravoinnin sijaan siemeniin ja puiden suojaamiseen. Kesän aikana puusaunassa syntyneet tuhkat voi käyttää maanparannukseen puutarhassa. Vaahteran, tammen tai haavan lehdet saavat startin maatumiseen, kun silppuat ne ruohonleikkurilla. Lue perennojen siementen keräämisestä: meko.fi/perennojen siemenettalteen. Voit hyvin jättää kuivat lehdet nurmikolle, istutusalueille ja puiden ja pensaiden alle. Kekkilän Syyslannoite Plus+, 20 l, 42,95 €, Tokmanni. Kalkkia voi antaa milloin vain. 2 36. Lannoituksen oikea aika on, kun kasvit ovat vielä vihreitä. Pieneliöt hajottavat koivujen ja pihlajien lehdet ravitsevaksi humukseksi. Keruuvalmiit unikonsie menet helisevät kotien sisäl lä. Älä liioit tele määrässä tai päästä tuhkaa vesistöön. Parempi nimi olisikin loppukesän lannoitus. TEKSTI NINA RIIHIMAA V I N K V I N K 1 Hellitä haravointitalkoista Usko pois: haravaa tai harjaa tarvitset melkeinpä vain pihateiden ja terassien siistimiseen. Jyrsijöiltä suojaa 1,2 metriä korkea verkko, peuroilta 2-metrinen. Lannoittaja ei viivyttele Syyslannoitus valmistaa kasveja talven rasituksiin ja parantaa seuraavan kesän kukintaa. MEILLÄKOTONA.FI. Käytä säästynyt aika siihen, että suojaat nuoret puut nakertelulta
Monivuotinen Perhosniitty-siemenseos, 45 €, Viherkauppa. Olisiko talikolle töitä. Luumujen ja kirsikoiden leikkaustarve on pientä: poista vain kuolleet ja ristikkäin kasvavat oksat. Pidemmäksi jäänyt nurmi saa herkästi talvivaurioita. 659 €, K-rauta. Poista herukkapensaista maata myöten vain 3–4 vanhimman näköistä oksaa. Haravoi parin viikon päästä korret pois, niin ne eivät ravitse maata – niittyja ketokukat kun ovat karun maan ystäviä. Jäljelle jääneet naatit ja pudonneet lehdet ravitsevat ja kuohkeuttavat maata, jos käännät ja möyhennät ne mullan sekaan. Sipuleita voi istuttaa, kunnes maa on jäässä. Stigan akkukäyttöinen Multiclip 547e Kit -ruohonleikkuri silppuaa ruohon ja levittää silpun takaisin nurmikolle. Leikkaa mieluummin usein ja vähän kerrallaan kuin vasta viidakkovaiheessa. Jos kaipaat uusia lajikkeita niitylle tai perennapenkkiin, syksy on kukille myös otollista kylvöaikaa. Sopiva istutussyvyys on noin kolme kertaa kukkasipulin oma korkeus. 4 5 6 Surauta vielä nurtsia Nurmikko kasvaa, kunnes päivälämpötila painuu alle viiden asteen. Akkuavusteiset Gardenan Assist Cutoksasakset, 118,95 €, Prisma. 3 KOTIVINKKI . Teräksinen Gardol profiline -talikko, 121 cm, 34,90 €, Bauhaus. Näin siemenet pääsevät maahan odottamaan kevättä. Jätä nurtsi talvehtimaan viisisenttisenä. Kun käännät, poista samalla monivuotisten rikka ruohojen juuret. Yksivuotinen kesäpäivänhattu Sahara sopii suorakylvöön syksyllä, 6,50 €, Kukkatarhurit. Lyhyt silppu saa jäädä nurmelle lierojen ruoaksi. Mutta jos teet sadonkorjuun jälkeen mieluummin muuta, maa jaksaa odottaa kevääseenkin. Marjapensaita voi leikata sekä keväällä ennen silmujen puhkeamista että syksyllä sadonkorjuun jälkeen. Talikko on maan kääntäjän apuri. Kasvimaan tai kasvulaatikon maan kääntäminen on monelle tärkeä syystyö, josta ei ole valmis luistamaan. Leikkaamista on hyvä jatkaa yöpakkasiin asti. Pitkävartinen leikkuri on kätevä omena puiden leikkaamisessa. Leikkaa harkiten Etenkin vanhat hedelmäpuut kannattaa leikata loppukesästä. 61,90 €, Fiskars. Silloin ne eivät ehdi kasvattaa leikattujen oksien tilalle piiskaoksia. QuikFit-monitoimileikkuri sopii saman sarjan teleskooppivarteen. Kukkaloistoa ensi kauteen Kukinnan jälkeen kukkaniitty niitetään alas viikatteella tai siimaleikkurilla, ja varret jätetään kuivumaan. 37. Savipitoiseen maahan voit istuttaa sipulit lähemmäs maan pintaa. Ensi kevään sipulikukkaloisto varmistetaan syys-lokakuussa
Ihan parasta luumuilua Kotimaisen luumun satokausi on nyt. MEILLÄKOTONA.FI. Poimi reseptit luumuraidan mehevöittämään toscakakkuun tai pyöräytä helppo uunihillo. TEKSTI RAISA LAINE JA NATALIA REHBINDER KUVAT KRISTIINA KURRONEN JA ESSI LY Y TIKÄINEN 38
Vuohenjuuston lisäksi sen kaveriksi sopii esimerkiksi feta. Luumu tykkää erityispaljon suolaisista juustoista. 39. KOTIVINKKI . Katso luumu-vuohenjuustosalaatin resepti sivulta 46. . Lämmintä ja raikasta Lämmin salaatti on ihana lounas
40. Paremmin kuin kahvipöytään piirakka sopii kevyeksi ateriaksi. Katso luumu-sienipiirakan resepti sivulta 46. Sekoita seuralaiseksi halutessasi raikas vihreä salaatti. Kahden herkun piirakka Alkusyksyn kaksi superherkkua, metsä sienet ja luumut, kohtaavat lehtevä pohjaisessa piirakassa. . MEILLÄKOTONA.FI
Lohi ui kaveriksi Aasialaisen keittiön mauilla maustettu lohi ja puolitetut luumut pääsevät uuniin samalle pellille. 41. . Poimi luumut vasta täysin kypsinä, jolloin maku ja rakenne ovat parhaimmillaan. Niistä syntyy sekä suolaisia että makeita herkkuja, ja esivalmistelut käyvät sukkelaan: putsaa, halkaise ja poista kivet. Kypsät luumut ja tilkka kermaa mehevöittävät piirakan mureaksi. Katso misolohen ja luumujen resepti sivulta 42. Tarjoa lohi ja luumut höyrytetyn riisin tai keitettyjen nuudelien kanssa. . Murea herkku Mantelijauho ja kardemumma antavat kivasti makua taikinaan. Nopsasti syntyvä piiras on hyvää sellaisenaan ja taivaallista kylmän vaniljakastikkeen kanssa. KOTIVINKKI . Kypsä poimittavaksi Tuoreet luumut ovat kiitollista kokattavaa. Katso manteli-luumupiiraan resepti sivulta 42
Kypsennä uunissa 200 asteessa 15–20 min, lohifileen paksuudesta riippuen. Mittaa joukkoon viini ja keitä seosta noin 2–3 minuuttia. Lisää kerma. Kypsennä 175 asteessa noin 40–45 minuuttia. Vatkaa munat ja sokeri kuoh keaksi vaahdoksi. Paahda kak kua noin 2 minuuttia uunin grillivastusten alla tai kunnes tosca kuplii ja on muuttunut aavistuksen verran ruskeaksi. Li sää misotahna, öljy ja vesi, ja sekoita tasaisek si. Anna kakun jäähtyä vuoassa puo lisen tuntia ennen irrottamista. pekaani-, saksanja/tai cashewpähkinöitä) 75 g voita ½ dl vaaleaa siirappia 1 rkl vehnäjauhoja LISÄKSI voita ja korppujauhoja vuokaan 1. 4. Laita lohifilee pellille leivinpaperin päälle. Siirrä kakku kuumaa kestävälle lautaselle tai vadille ja lusikoi tosca päälle. Kypsennä piirasta uunissa 180 asteessa 30–35 minuuttia. Halkaise luumut, poista kivet ja leikkaa puolikkaat viipaleiksi pieneen kattilaan. Luumutoscakakku 10–12 annosta | 40 min + 45 min paistaminen 8 luumua 3 rkl madeiraa TAIKINA 125 g voita 3 munaa 2 dl sokeria 3 dl vehnäjauhoja 1 tl leivinjauhetta luumujen keitinliemi TOSCA 3 dl pähkinöitä rouhittuna (esim. Hienonna valkosipulinkynnet joukkoon. Nosta luumut pois liemestä. 5. Vuoraa piirakkavuoka (ø 24 cm) leivinpa perilla. Manteli-luumupiiras 4-6 annosta | 10 min + 35 min paistaminen 100 g voita 1 dl ruokokidesokeria 1 muna 1 rkl vaniljasokeria 1½ dl vehnäjauhoja 1½ dl mantelijauhoja 2 tl leivinjauhetta 1 tl kardemummaa 1 dl kermaa 6 luumua PINNALLE tomusokeria 1. Sadon korjuu kahvittelu viimeistelee urakan. Levitä luumuviipaleet taikinan päälle ja kaada loppu taikina luumu jen päälle. Halkaise luumut, poista kivet ja laita puolik kaat lohen ympärille. Vatkaa pehmeä voi ja sokeri vaahdoksi. 6. MEILLÄKOTONA.FI. 3. 3. Sekoi ta muna joukkoon. Viipaleiden kuuluu pehmetä vain aavistus ja säilyttää muotonsa. Anna jäähtyä ennen tarjoi lua. Sekoita jauhoihin leivin jauhe. Kaada noin puo let taikinasta vuokaan. Siirrä pannu liedeltä ja sekoita joukkoon noin puolet pähkinöistä. Hienonna korianteria ja purista limen mehua kypsän lohen päälle. Jätä jäähty mään. Kääntele voisula, jauhoseos ja luumujen liemi munasokerivaahtoon. Halkaise luu mut ja poista kivet. Luumupuu tuottaa yleensä runsaasti satoa. 2. 42. Laita puolikkaat luumut taikinan pinnalle. Rouhi pähkinät veitsellä ja paahda kuu malla kuivalla pannulla pari minuuttia. 3. 2. 2. Misolohta ja luumuja 4 annosta | 10 min + 20 min paistaminen gluteeniton, maidoton, munaton 1 kirjolohifilee (noin 700–800 g) 8 luumua MAUSTESEOS 1 rkl inkivääriä raasteena 3 valkosipulinkynttä 1 rkl misotahnaa 2 rkl rypsiöljyä 1 rkl vettä LISÄKSI tuoretta korianteria 1–2 limeä 1. Koristele tomusokerilla. Säästä liemi. Voitele ja korppujauhota noin ø 20 cm ko koinen irtopohjavuoka. Kaada taikina vuokaan. 7. 4. Ripottele loput pähkinät kuuman kuorrutuksen päälle. Jaa mausteseos tasaisesti lohen ja luumu jen päälle. Yhdistä kuivat aineet ja mausteet ja sekoita ne taikinaan. Sulata voi. Siirrä pähkinät pannulta ja mittaa voi, siirappi ja jauhot pannulle. Kuori ja raasta inkivääri pieneen kulhoon. Kuumenna seosta koko ajan sekoittaen, kunnes se on tasaista ja kinuski sen paksua
43. . Tosca on ihaninta pehmeänä ja huoneenlämpöisenä. Vinkki KOTIVINKKI . Katso luumutoscakakun resepti viereiseltä sivulta. Madeiran tilalla voi käyttää muutakin makeaa ja väkevää viiniä kuten portviiniä. Toscakakun keskellä yllättää mehevä madeiralla ryyditetty luumuraita. Parasta pehmeänä Jos toscakakkua jää yli, säilytä se kylmässä mutta ota hyvissä ajoin esille ennen tarjoilua. Sen voi korvata myös vastaavalla määrällä sokerilientä, noin ruoka lusikallinen sokeria puoleen desiin vettä
Lisää sokerit ja kiehauta. 4 4 K U L H O S A V IS IS K O , S . Kiehauta vesi ja lisää luumut. 3 9 R U O K A L A U TA S E T J A S . 2. Hienonna halutessasi. 3. 4 3 L A S IP U L LO S T O C K M A N N , S . Säilytä jääkaapissa ja nauti parin viikon sisällä. Luumumehu noin 1 l mehua | 20 min + 30 min keittäminen gluteeniton, maidoton, munaton, vegaaninen 1 kg luumuja 6 dl vettä 6 dl sokeria 2 tl vaniljasokeria 1. Halkaise luumut, poista kivet ja leikkaa puolikkaat edelleen kahtia isoon, 5 litran kattilaan. 44. 4 5 K O R I M Y O M Y H O M E , P U U L A U TA N E N G R A N IT , V A A L E A N P U N A IN E N P Y Y H E , L A U TA N E N J A T E E M U K I S T O C K M A N N 5. 2. Vatkaa puuro kuohkeaksi sähkövatkaimella. Laita kansi päälle ja nosta kattila uuniin 200 asteeseen. Kuori vaahto pinnalta. 3. Halkaise luumut ja poista kivet. Kaada mehu kankaan läpi ja siirrä takaisin kattilaan. Käytä esimerkiksi sideharsokangasta ja pingota se astian ympärille. Laske uunin lämpö 125 asteeseen ja jatka hillon kypsennystä ilman kantta noin 2 tuntia. Keitä hiljalleen poreillen kannen alla noin 20 minuuttia tai kunnes luumut ovat pehmeitä. Lisää joukkoon sokeri ja suola ja kuumenna luumuseos kiehuvaksi. Pehmoinen luumupuuro 4–6 annosta | 10 min + 20 min keittäminen + 2 t jäähtyminen maidoton, munaton, vegaaninen 700 g luumuja 1 vaniljatanko 7 dl vettä ½ dl sokeria ¼ tl suolaa 1½ dl mannasuurinoita TARJOILUUN karamellisoitua maitotiivistettä 1. Lämmitä karamellisoitu maito pienessä kattilassa tai mikroaaltouunissa ja tarjoa puuron kanssa. MEILLÄKOTONA.FI. Nappaa vaniljatanko pois ja soseuta luumut sauvasekoittimella. Keitä kannen alla noin 15 minuuttia, kunnes luumut ovat pehmeitä. Laita luumut ja vaniljatanko kattilaan ja lisää vesi. Jos haluat kirkasta mehua, siivilöi mehu. Lisää vesi, sokerit ja mausteet. Sekoita hilloa reilun puolen tunnin jälkeen. Pehmoisessa luumupuurossa on maltillisesti sokeria. Vispilöi mannasuurimot joukkoon, laske lämpöä ja anna hautua kannen alla noin 10 minuuttia, muutaman kerran puuroa sekoittaen. Karamellisoitu maito täydentää makua ja tekee puurosta lempeän herkun. Luumuhillo uunissa noin 2 l hilloa | 10 min + 2,5 t kypsentäminen gluteeniton, maidoton, munaton, vegaaninen 2 kg luumuja ½ dl vettä 500 g hillosokeria 2 dl fariinisokeria 1 kanelitanko 2 tähtianista 1. 2. Halkaise luumut ja poista kivet. 3. Anna jäähtyä huoneenlämpöiseksi. Pullota mehu puhtaisiin, kuumennettuihin pulloihin ja sulje korkit heti. Nappaa valmiista hillosta mausteet pois ja pakkaa hillo puhtaisiin lasipurkkeihin. S . 4. Halkaise vaniljatanko
Sileän ystävä soseuttaa hillon ennen purkittamista. 45. Maku on pitkän kypsennyksen ansiosta ihanan karamellisoitunut. Makeita sattumuksia Hillo valmistuu uunissa lähes itsestään eikä pohjaan palamisen riskiä ole. KOTIVINKKI . Katso luumuhillon resepti viereiseltä sivulta.
Asettele liemeen vuorotellen luu mun puolikkaita, sitruunankuorisuikaleita ja sokeria sekä rommia. Anna maustua jääkaa pissa kahdesta viikosta muutamaan kuukau teen. Pirskottele 2 ruokalusi kallista oliiviöljyä päälle. Sekoita kulhossa loppu öljy, balsamiviini etikka, hunaja ja suola. Nauti esimerkiksi jäätelön kanssa. Pese luumut ja poista kivet. Kypsennä 225 asteessa noin 20 minuuttia. Puhdista sienet ja leikkaa isoimmat sienet puoliksi. Lado luumuviipaleet pinnalle. Nostele kuu mat luumut, juustokiekot ja mantelit salaatin pinnalle ja lusikoi kastike päälle. 5. Huomaa, että luumujen tulee jäädä nestepinnan alapuolelle. Filos) 1. Käännä levyn reunat noin sentin leveydeltä kohti keskustaa ja nipistele kiinni. Rommiluumut säilyvät avaamattomina kylmässä kuukausia, ja maku senkun paranee. Ota voitaikina sulamaan huoneenlämpöön. Luumu-vuohenjuustosalaatti 4 annosta | 15 min + 10 min paistaminen gluteeniton, munaton 8 luumua 200 g vuohenjuustoa tankona (esim. Levitä luumut, juusto ja mantelit leivinpaperille pellille ja revi timja minoksat joukkoon. Sulje kansi hyvin. Paahda uunin ylä tasolla 225 asteessa 8–10 minuuttia. Koristele halu tessasi kukilla ja versoilla. Kaada sokeriliemi puhdistettuun hillo purkkiin. Voit käännellä purkkia välillä, jotta rom mi ja sokeri sekoittuvat kunnolla. Rommiliemen voit käyttää drinkkeihin. Paista luumu viipaleita ja rosmariininoksia voissa pari minuut tia ja siirrä pannulta. 3. Tarjoa lämpimänä balsamico kastikkeen kanssa. 2. MEILLÄKOTONA.FI. Lusikoi ranskankermajuustotäyte pohjan päälle tasaiseksi kerrokseksi. suppilovahveroita tai kantarelleja) 1 iso sipuli 2 rosmariininoksaa ½ tl suolaa ¼ tl mustapippuria 1 prk (150 g) ranskakermaa 2 dl mustaleima emmentalia raasteena 1 + 1 munaa LISÄKSI voita paistamiseen valmista balsamicokastiketta (esim. Rouhi mantelit veitsellä. Levitä sieni sipuliseos päälle. Luumu-sienipiirakka 12 palaa | 30 min + 20 min paistaminen 1 (500g) voitaikina (pakaste) 500 g luumuja 1 l metsäsieniä (esim. Sekoita ranskankerma, juustoraaste ja yksi muna tasaiseksi täytteeksi. Kiehauta vesi, sokeri ja mausteet kattilassa ja anna liemen jäähtyä. Halkaise luumut, poista kivet ja leikkaa puolikkaat viipaleiksi. 3. 2. Kauli voitaikina leivinpaperin päällä noin 25 × 35 cm kokoiseksi levyksi. Soignon) 1 dl kuorellisia manteleita 3 timjaminoksaa 2 rkl + ½ dl oliiviöljyä 1 rkl balsamiviinietikkaa 2 tl hunajaa ¼ tl suolaa LISÄKSI 1½ l vihersalaattisekoitusta (syötäviä kukkia tai versoja) 1. 46. Mausta sienisipuliseos suolal la ja pippurilla. Tarjoa heti. Rommimarinoidut luumut 4–6 annosta | 20 min + 2–4 kk tekeytyminen gluteeniton, maidoton, munaton SOKERILIEMI 1 dl vettä ½ dl ruokosokeria muutama kanelitanko muutama kardemummansiemen ROMMILUUMUT 1–2 dl tummaa rommia ½ sitruunan kuori ohuina suikaleina 1½ dl ruokosokeria 500 g luumuja 1. Halkaise luumut ja poista kivet. 3. Voitele piirakan reunat munalla. Leikkaa vuohenjuusto noin sentin kiekoiksi. 2. Leikkaa sipu li ohuiksi viipaleiksi. 4. Lisää voita ja paista seuraavaksi sieniä ja sipulia parin minuu tin ajan. Siirrä taikina levy paperin avulla pellille. Pese ja revi salaatti kulhoon
AV3 HELGA AV2 ESTER 02 4 A N A ÏS 02 5 O SC A R 019 MAYA. Voit käyttää sävyjä yksin tai yllättävinä yhdistelminä, joko laajoina pintoina tai kiehtovina tehosteina. Myynnissä vain Meillä kotona -kaupoissa meko.fi/avotakka-maalit Sekoitimme uudet ihanat maalisävyt. Kokeile rohkeasti! Seuraa meitä somessa meillakotona_kaupat Meillä kotona -kaupat M A I N O S K U VA : K RI S TI IN A K U RR O N EN / A -L EH TI EN K U VA TO IM IT U S Avotakan ensimmäinen oma maalisävymallisto Inspiroiduimme 1970-luvun alun Avotakka-lehtien värimaailmasta ja suunnittelimme niiden pohjalta kuuden ajattoman kauniin sävyn kokonaisuuden Cover Storyn kanssa
TEKSTI ANNE VENTELÄ KUVAT PIA INBERG, VEERA KORHONEN JA RIINA PEUHU I H A N P A R A S TA 48. MEILLÄKOTONA.FI. Kukaan ei voi ratkaista ilmastokriisiä yksin. Reeta lajittelee tarkasti jätteensä, Linda ei osta mitään uutena, Tarmo pärjää mainiosti ilman autoa näin se onnistuu. Samaan aikaan pienilläkin teoilla on merkitystä, kun mahdollisimman moni osallistuu. Arjen ekologiset valinnat myös lievittävät ilmastoahdistusta
49. PIENILLÄ TEOILLA TERVE, PAREMPI MAAILMA! KOTIVINKKI
Siksi astiat pitää tyhjentää riittävän usein”, Reeta sanoo. ”Välitän lapsistani ja heidän tulevaisuudestaan enkä halua tehdä mitään pahaa, mikä olisi heiltä pois.” Reetan perhe suosii terveyden ja talouden kannalta järkeviä kulutus valintoja, jotka ovat samalla hyväksi ympäristölle. Lajittelupisteen järjestys on mietitty tarkkaan. ”Aikaisemmin muovin keräyslaatikko oli vähän kauempana, ja silloin muoveja lipsui helpom min seka jätteeseen. Tavaroiden kierrätys on Reetan mukaan paitsi edullista, myös järkevää. ”Säilytystila on rajallista, ja laitan kiertoon sellai set asiat, joista voisi olla hyötyä muille.” 50. Vaatteet ja huonekalut ostetaan pääosin käytettyinä, ja arjessa suositaan kasvisruokaa. Samoin voi käydä, jos muovinkeräysastia on täynnä. MEILLÄKOTONA.FI
Lapsemme ovat sen verran isoja, että heitä voi työllistää roskien viemiseen. Puolet suomalaisista on sitä mieltä, että Suomen hallituksen tulee toimia aktiivisemmin ilmastonmuutoksen hillitsemiseksi. suomalaisista tekee ilmastokestäviä valintoja ja kokee, että niiden tekeminen on helppoa. Ostamme esimerkiksi vaatteet ja huonekalut käytettyinä, pääasiassa siksi, että se on halvempaa ja kätevämpää kuin uuden ostaminen. V älitän lapsistani ja heidän sukupolvensa tulevaisuudesta enkä halua tehdä mitään pahaa, mikä olisi heiltä pois. Vielä vuosi sitten meillä ei ollut muovinkeräystä, ja silloin veimme muoveja autolla lähimarketin keräyspisteeseen. Lajittelua helpottaa meillä sekin, että taloyhtiömme jätekatokseen on hankittu kaikille jätteille omat keräysastiansa. Jos käyn vieraana jossain, missä ei lajitella, voin esittää tyhmiä kysymyksiä: missä biojäte tai metallinkeräys on, kun en löydä sitä. Veimme ne sitten keräyspisteeseen Kuopiossa. Silti muoviroskia menee toisinaan sekajätteeseen, jos muovinkeräysastia on täynnä. Esimerkiksi punaista lihaa emme enää käytä arjessa, ja siitä luovuimme pääosin terveyssyistä. Aina se ei kuitenkaan ole vaihtoehto.” KOTIVINKKI . Haluaisin tehdä kasvisruokaa vielä enemmänkin. Meillä mahtuu keittiön allaskaappiin omat astiansa sekaja biojätteille, metallille ja lasille. Joskus roskapusseja kertyi autoon. Kun esimerkiksi hiljattain järjestimme vierashuoneesta oman huoneen toiselle lapsellemme, piti yhteensä neljän huoneen tavaroita käydä läpi ja vaihtaa, että kaikkiin tiloihin olisi sopivan kokoiset ja tarkoituksenmukaiset kalusteet. Muovinkeräys meillä oli ennen jääkaapin vieressä, puolentoista metrin päässä roskiskaapista. Siksi roskat pitää viedä tarpeeksi usein. Sillä on paljon merkitystä. Pahveille on oma laatikkonsa allaskaapin vieressä, paperit kerätään eteisessä olevaan kestokassiin. TEEMME ARJESSA muitakin ympäristöystävällisiä valintoja. Haluan myös, että lapseni pääsevät tutustumaan toisiin kulttuureihin. Yhtäkään huonekalua ei tarvinnut koota, eikä toisaalta vanhoja tavaroita tarvinnut viedä kierrätykseen, sillä ostajat hakivat ne kotoamme. Järjestelimme kaappeja uudelleen, että saisimme muovin ke räyksen muiden roskisten viereen. Mitä enemmän sitä tehdään, sitä paremmin erilaiset raaka-aineet saadaan kiertoon. Kun tekee näin, eivät biojätteetkään ala haista. Ostimme kaiken käytettynä ja myimme tarpeettomiksi jääneet. Kuitenkaan minulla ei ole ollut aikaa paneutua asiaan niin paljoa, että osaisin valmistaa ja maustaa hyvää kasvisruokaa, joka olisi houkuttelevaa koko perheelle. LAJITTELUN PITÄÄ olla tarpeeksi helppoa, muuten se jää hektisessä arjessa. Kovin suoraan en halua toisten tekemisiin puuttua, mutta voin kyllä kertoa, miten homma meillä toimii näppärästi. Rivien välissä tämä tarkoittaa, että toivoisin, että keräysastia olisi olemassa. Tässä mielessä jätteiden lajittelukin on tärkeää. * ”Lajittelu pitää tehdä helpoksi, muuten se jää” 52 % R E E T A V A L V E , 3 5 , K A N G A S A L A Tämä voisi sujua paremmin ”Lentämisestä emme halua kokonaan luopua. Mieheni lentää työnsä puolesta monta kertaa vuodessa. 51. Kierrätys on aina ollut minulle tärkeää, ja siksi ihmettelen, miten jollain voi edelleen mennä biojätteet sekajätteeseen. Kerran lähdimme reissuunkin niin, että muoviroskat jäivät matkatavaroiden sekaan. Tämän takia kynnys muovin lajitteluun nousi juuri sen verran, että roskia lipsui tuon tuosta sekajätteeseen. Vain paperinkeräys on tien poskessa, mutta sekin lähellä. Monessa asiassa ympäristöystävällisyys onkin plussa, joka tulee taloudellisuuden tai terveellisyyden ohella. Lennämme kyllä vähemmän kuin ennen ja matkustamme mahdollisuuksien mukaan maata pitkin
”Lapsenikin kokevat näin, vaikka tietysti ketjuliikkeetkin kiinnostavat heitä.” 52. ”Kun esikoisemme syntyi 14 vuotta sitten, otin äitiysavustuksen rahana ja ostin sillä käytettyjä tarvikkeita. ”Ostin hiljattain parem man polkupyörän, josko se kannustaisi pyöräi lemään enemmän. ”Lasten synttäri kutsuihin kirjoitan yleensä, että meille saa myös tuoda kierrätys lahjoja.” Linda Hoffman Kajaste on ostanut vaatteita käytettyinä yläkoulu ikäisestä saakka. Silloin erityisesti vanhemman sukupolven oli vaikea ymmärtää tätä.” Arjessaan Linda haluaisi vähentää auton käyttöä. MEILLÄKOTONA.FI. Edellisen olin ostanut 17vuotiaana, uuden hankin kierrätettynä.” Lindan mukaan oma leimaista tyyliä on jopa helpompaa toteuttaa, kun vaatteet ostaa käy tettyinä
Ruokakaupasta ostamme mahdolli suuksien mukaan hävikkiruokaa. Tämä ei ole ollut vaikeaa. Talouspa peria tai ympäristölle haitallisia torjuntaai neita emme käytä, ja fleecevaatteetkin ovat meillä mikromuovien vuoksi kiellossa. suomalaisista on vähentänyt tavaroiden hankkimista ilmastosyistä. Juuri tällaisia oli vaikea löytää käytettyinä. * ”Tänä vuonna olemme ostaneet yhden vaatteen uutena” 43 % L I N D A H O F F M A N K A J A S T E , 4 3 , E S P O O Tämä voisi sujua paremmin ”Autosta luopuminen olisi meille vaikeaa. Yritän myös välttää kotiinkuljetus ja postituspalveluita niiden ympäristövaikutuk sen vuoksi. Myös lap seni ajattelevat näin, vaikka ovatkin kiinnos tuneita myös ketjuliikkeiden vaatteista. Se vaatisi osaamista, aikaa ja inspiraatiota. Säilytystilaa meillä on muutenkin vähän. TÄNÄ VUONNA koko perheemme osallistuu viiden vaatteen vuosi somehaasteeseen, jossa koko vuoden aikana ostetaan korkeintaan viisi uutta vaatetta. Lasten synttärikutsuihin kirjoitan yleensä, että meille saa myös tuo da kierrätyslahjoja, ja tällaisia olen pyytänyt myös sukulaisilta. Käytettyjen vaatteiden ostaminen ei tar koita, että tyylistä pitäisi tinkiä. Ahdistus kuitenkin helpottuu, kun yrittää tehdä ekolo gisia valintoja arjessa. Toukokuun loppuun men nessä olimme koko perhe yhteen laskettuna ostaneet yhden uuden vaatteen: teini tarvit si valkoiset pyöräilysortsit tanssinäytökseen. Vaatteita pyrin myös korjaamaan, kun ne menevät rikki. Ennen ostin kivoja vaatteita varastoon, mutta enää en jaksa. SUOSIN KIRPPAREITA jo yläaste tai lukio ikäisenä. Nautin siitä. Esimerkiksi taannoin lapsel leni tärkeä, koulun logolla varustettu huppari meni ihan riekaleiksi, ja vein sen korjausom pelimoon. Syömme kasvis ruokaa ehkä kahdesti viikossa, mutta koko naan vegaanisia aterioita emme juuri tee. Itselleni ja kuopuksellemme olen kiristänyt sääntöjä niin, että se koskee myös käytettyinä ostettuja vaatteita. Kun esimerkik si kuopuksemme hiljattain täytti kaksi vuotta, osti 14vuotias teinimme hänelle lahjaksi käy tettyjä palapelejä. Emme osta juuri mitään uutena, oli se sitten fillari, vaate, puutarhakaluste tai kamera. Yri tän aina ostaa vain tarpeeseen. En pidä mitään puutelistaa siitä, mitä tarvit semme, mutta pääni sisällä sellainen on. Silloin en vielä potenut ilmastoah distusta, joka nykyään on tapetilla. Kesällä tämä on helpom paa, kun kasvikset ja hedelmät ovat edulli sempia. Näin hän sai suosikkivaatteensa takaisin käyttöön. 53. Ruoassa haluaisin vielä panostaa luomu tuotteisiin ja kasvisruokaan. Niitä haluan opettaa myös lapsilleni. EKOLOGISUUS näkyy meillä kaikissa han kinnoissa. Heille käytettynä ostaminen on ensisi jainen tapa hankkia asioita. Nii tä he voivat toivoa vaikka sukulaisilta synt tärilahjaksi. Lapsemme eivät vielä pysty kulkemaan harrastuksiinsa itse. Toisaalta luomutuotteissa hinta tulee isolla perheellä vastaan. Kirppareilla on paljon hauskempia ja kiinnostavampia ko konaisuuksia kuin ketjuliikkeissä. H ankin lähes kaikki tavarat ja vaatteet itselleni ja neljälle lapselleni käytettynä tietyil tä itsepalvelukirppareilta ja kierrätyskeskuksista. Netti kirppareita en juuri käytä, koska haluan nähdä vaatteet ja tavarat omin silmin. Sen sijaan käyn kirppareilla aika usein, ehkä kerran viikossa. Kauppaan meillä on kolme kilometriä, ja mieheni kyllä tekee kauppareissuja pyörällä, mutta minusta se tuntuu vaivalloiselta. Lisäksi minusta tuntuu, etten mitenkään ehtisi hoitaa kaikkea ilman autoa.” KOTIVINKKI
Tilalle hankittiin kuormapyörä, jolla molemmat tarpeet sujuvat Tarmon mukaan jopa paremmin kuin autolla. MEILLÄKOTONA.FI. Kuljetan pyörällä kaiken, mitä pystyn. ”Erilaisten lastaustapojen kokeilu on oma harrastuksensa. ”Voi olla, että autot pääsevät posottamaan suoraan, ja pyöräilijän pitää kiertää neliapilan muotoista riemurallia.” Tarmo Thorströmin perhe luopui autosta, kun todettiin, että se seisoi pihassa lähinnä lapsen ja jätteiden kuljettamista varten. Esimerkiksi lapsen leikkikeittiön.” 54. Kuormapyörän kyydissä kulkee vaikka mitä. ”Autottomana rahaa säästyy sen verran, että tarvittaessa voimme vaikka vuokrata auton.” Se, mikä autottomuudessä ärsyttää, liityy lähinnä huonoon kaupunkisuunnitteluun, Tarmo sanoo
Lapsemme oli tuolloin 1,5-vuotias. Viime vuonna tajusimme, että käytämme autoa eniten juuri jätteiden kuljettamiseen. Siinä osia ei välttämättä vaihdeta uusiin, vaan säädetään, etteivät ne hajoa. Pyörällä mahdun johon ohi. Välineet ovat niin suuria, että niitä on vaikea kantaa linja-autolle ja sieltä kurssipaikoille. Paitsi kaupungin jäteasemalle, mihin on seitsemän kilometriä. Biojätettä myös kertyy aika vähän, lähinnä munankuoria ja kahvinpuruja. Raumalla mihinkään ei ole pitkä matka. Pyörän perushuolto on helppo tehdä itse. Se tuntui tarpeelliselta vauva-arjessa. Harrastan pitsinnypläystä ja pidän työpajoja Rauman ulkopuolella. Pelkkään autoon paloi ennen lähes kaksi tuhatta euroa vuodessa, ja siihen polttoainekustannukset päälle. Matka sujui hyvin, mutta kalliiksi se kyllä kävi. Se oli ostettu neljä vuotta aikaisemmin, kun tarvisin sitä silloiseen työhöni. Pidän tätä tärkeänä, kun lapsetkin nykyään liikkuvat liian vähän ja julkisuudessa puhutaan liikkumattomuuden vaikutuksesta terveyteen ja kansantalouteen. Asumme vuokralla omakotitalossa, ja jätteenkeräys pitäisi maksaa itse. Pääsemme julkisilla vaikka Poriin teatteriin, mutta kun iltaesitys loppuu, emme pääse takaisin Raumalle. Esimerkiksi hiljattain minut kutsuttiin Slovakiaan pitsitapahtumaan, minne en olisi mitenkään ehtinyt mennä junalla. Matkustamme junalla, kun siihen on aikaa. Se, mikä pyöräilyssä ärsyttää, liittyy huonoon infraan. Autottomana rahaa säästyy sen verran, että tarvittaessa voimme vaikka vuokrata auton. LUOVUIMME AUTOSTA helmikuussa 2022. Tällöin voin kulkea taksilla kummassakin päässä matkaa. 55. Joskus lentäminen myös on aikataulullisesti järkevämpää. Lentäminen on epäreilun edullista suhteessa junailuun. Toinen niistä on rahtipyörä, jolla kuljetamme lasta, kauppaostoksia ja tarvittaessa vaikka kirpparihankintoja, kuten lapsen leikkikeittiön. Taksiakin käytän nykyään enemmän kuin ennen. * ”Lapselle on normi kulkea lihasvoimin paikasta toiseen” 35 % T A R M O T H O R S T R Ö M , 3 9, R A U M A Tämä voisi sujua paremmin ”Emme toistaiseksi kierrätä biojätettä. Lähde: Ilmastobarometri 2023 O mistamme auton sijaan kaksi sähköpyörää. Viemme lajiteltavat roskat kerran viikossa lähimarketin parkkipaikalla olevalle kierrätyspisteelle. Liikennettä suunnitellaan autojen ehdoilla. Mielestäni se ei ollut riittävä syy omistaa autoa. Hänelle on normi, että paikasta toiseen kuljetaan omin jaloin tai pyörällä. Vuosihuollon teetän pyöräliikkeessä. Vaimoni oli huolissaan lapsen kanssa liikkumisesta, joka nykyään onnistuu kuormapyörällä. Sinne vien pyörällä puutarhajätteet keväällä ja syksyllä, kun niitä saa tietyn aikaa jättää kierrätykseen veloituksetta. Sittemmin työpaikka vaihtui, mutta auto jäi. Tulomme ovat tällä hetkellä pienet. Viimeisinä ilmaisina päivinä autoja kertyy jonoksi asti, kun niiden pitää odottaa, että tielle tulee tilaa. Laitamme ne sekajätteisiin, mutta aiomme tulevaisuudessa hankkia kompostin.” KOTIVINKKI . AUTOILUN LISÄKSI haluaisin luopua lentomatkoista, joita kertyy ehkä yksi tai kaksi vuodessa. Meillä myös asuu sukulaisia syrjäseudulla, mihin ei joukkoliikenteellä pääse. Rahtipyörän mittariin on reilussa vuodessa kertynyt 2000 kilometriä. Meillä ei ollut rahaa niin hyvään autoon, etteikö sitä olisi koko ajan pitänyt olla korjaamassa, ja remontit olivat meille kalliita. Vuonna 2019 autoilua vähentäneitä oli 43 %. suomalaisista on vähentänyt autoilua ja lisännyt sen sijaan kävelyä, pyöräilyä tai joukkoliikenteen käyttöä. Toisaalta julkisen liikenteen yhteydet ovat huonoja. PYÖRÄILY ON AUTOA parempi vaihtoehto ympäristölle, kukkarolle ja mielelle. Esimerkiksi kesällä 2022 kävimme maata myöden veljeni luona Itävallassa ja vaimoni siskon perheen luona Pariisissa. Lapsemme ei muista aikaa, jolloin omistimme auton
”Joku jännittää sosiaalisia tilanteita, mutta haluaisi silti tavata uusia ihmisiä. On kuitenkin ymmärrettävää, että niin sanotut nopeat palkkiot vievät monesti voiton. Nykyään myös on paljon tarjolla nopeita palkintoja, kuten nopealla syklillä itselle mieluisaa sisältöä tuottavat sovellukset. Psykologi Emmi Arponen kertoo toisenlaisen esimerkin nopean palkinnon valitsemisesta. Kätesi kuitenkin hakeutuu puhelimelle ja päädyt selaamaan Instagramia. ”Jos yksinkertaistetaan aika paljon, niin miellyttäviä ja kivoja asioita kohti tekee mieli mennä, epämukavia asioita tekee mieli välttää. Valitsit juuri nopean palkinnon, et hidasta palkintoa. Hitaasti palkitsevat asiat kuitenkin ovat usein merkityksellisiä – ja hoitavat mieltä. Aika inhimillinen ilmiö on siis kyseessä.” AIVOMME OVAT ikään kuin virittyneet nopeisiin palkintoihin ja erityisesti tietoon siitä, että palkinto on tulossa. Siksi on helpompaa selata somea kuin paneutua dokumenttiin tai kirjaan. Jos hän päättää olla menemättä juhliin, hän saattaa saada hetkellisen helpotuksen ja mielihyvän tunteen, kun ahdistus lievittyy.” Juhlien valinta jännityksestä huolimatta voisi taas lopulta johtaa hitaaseen palkintoon eli uusiin ihmissuhteisiin. ”Kuitenkin usein juuri ne asiat, jotka ovat meille oikeasti tärkeitä ja merkityksellisiä – kuten ihmissuhteet, kouluttautuminen tai uuden oppiminen – ovat usein enemmän hitaasti palkitsevia ja vaativat vähän epämukavaakin ponnistelua ja sisältävät myös epämukavia tunnekokemuksia”, Arponen sanoo. TEKSTI JENNI KLEEMOLA KUVITUS AINO KORPELA/ADOBE STOCK EMMI ARPONEN psykologi Emmi Arponen on psykologi, fysio terapeutti, aikuis kouluttaja ja opettaja sekä terveys tieteiden maisteri. Kirjan lukeminen vaatii vähän aikaa ja vaivaa, some sen sijaan tarjoaa nopealla tahdilla jotain uutta ja tyydyttävää. Seuraavan treenin tarkoitus on tehdä hitaasti palkitseviin asioihin tarttumista vähän helpommaksi. Hän toivoo, että ihmiset uskaltautuisivat huoltamaan mieltään samaan tapaan kuin käymme lenkillä tai kuntosalilla. Sillä, että valitsemme helposti nopeat palkinnot, on monisyiset juuret evoluutiossa, oppimisessa ja aivojen toiminnassa. MEILLÄKOTONA.FI. 56. En yhtään jaksa ponnistella! M I E L I T R E E N I Aivot kaipaavat pikavoittoja. K ehuttu romaani odottaa yöpöydällä avaamista
Löydätkö asioita, jotka kertovat vastakkaista viestiä kuin esteajatukset. Mihin käyttäytymiseen tai toimintaan tämä ohjasi sinua. Kuvittele, että saat tenttialueen käytyä läpi kaikes ta huolimatta. Ikään kuin ajatukset ja tunteet tulisivat mukana selkärepussa, mutta sinä päätät, miten toimit ja kuunteletko niitä”, Arponen sanoo. Tässä tehtävässä käytetään esimerkkinä tenttiin lukemista. 2. Kuvittele, että alat tehdä asiaa, jonka tekeminen ei houkuta, koska se vaatii ponnistelua. Voit soveltaa tätä kaikkiin tilanteisiin, kun huomaat, että teet päinvastoin kuin olit toivonut. 57. 4. 3. Kuvittele, miten vaihdat sivua ja lukeminen etenee, vaikka se tuntuu epä mukavalta. Mitä ajattelit. Mikä tilanne oli. Ehkä tunnet, että et pysty, et jaksa, et halua. 2 JOS ENSIN KUVITTELEN... kyllä ei Mitä voit näistä päätellä. Ajatukset voivat herätä juuri silloin, kun pitäisi tehdä jotain, mikä vaatii ponnistelua. Mitä ajatuksia ajatusleikki sinussa herättää. ”SAATAT HUOMATA , että ajatusten ja tunteiden ei tarvitse ohjata toimintaa, vaan pystyt toimimaan niiden kanssa. Pohdi, minkälaisia rajoittavia ja kriittisiä ajatuksia sinulla on: Kun mielesi väittää esteajatuksia tosiksi, yritä katsoa tilannetta ulkopuolisen silmin. kyllä ei … kehuja. Kuvittele, että alat lukea tenttiin. Vie mielikuva siihen, mitä silloin tekisit. kyllä ei … neutraaleja tai onnistumisen kokemuksia. Tällaisia uskomuksia pystyvyydestämme meille saattaa muodostua. 1 TUNNISTA ESTEAJATUKSET En pysty, en osaa, liian vaikeaa, ei tästä kuitenkaan tule mitään. 1. ”Ne tunnistaa kriittisestä, ehkä ankarasta, usein alaspäin painavasta sävystä”, Arponen sanoo. Mitä tunteita tunsit. Jatka kuvittelua: Kuvittele itsesi yhä lukemassa tenttiin, vaikka tunnetkin epämukavia tunteita. Luultavasti huomaat, että esteajatukset valtaavat mielen. Miltä kehossa tuntui. KOTIVINKKI . Oletko esimerkiksi samankaltaisessa tilanteessa aiemmin saanut… … hyvää tai neutraalia palautetta. Miten haluaisit toimia tässä tilanteessa. 3 TILANNEANALYYSIN PAIKKA Voit tunnistaa oman välttämiskäyttäytymisen tilanneanalyysin avulla
”KUN ON ITSE valinnut suunnan tai arvon, se si tout taa paremmin ponnisteluun. Sitä ei tarvitse säikähtää. Silloin ponnistelun ai heut tamia vaikeita tunteita on helpompi sietääkin.” 4 PILKO & PALKITSE ”Tehtävä voi aluksi tuntua Mount Everestin kokoiselta vuorelta. VANHA TAPA UUSI TAPA 58. ALOITA TEKEMINEN , vaikka motivaatiota ei olisi kaan. Mutta nyt tiedät, että vastustuspuhe ja epä mukavuus kuuluvat tässä vaiheessa asiaan. KUVITTELE Y:N muotoinen risteys. Jos et halua jatkaa, ei ole pakko. Miten voisit tehdä tekemisestä miellyttävämpää. Minkälainen ystävä, puoliso tai vanhempi haluat olla. Aloittaminen yleensä viivästyy, jos jäät odottele maan ”oikeaa” tunnetilaa. Se keksii kaikki mahdolliset syyt, miksi näin ei kannattaisi toimia”, Arponen sanoo. 2. Sovi itsesi kanssa, että teet ponnistelua vaativaa asiaa viisi minuuttia, vaikka ei yhtään huvittaisi. 6 KUMPAAN SUUNTAAN LÄHDETÄÄN. Pohdi asiaa näiden kysymysten avulla: Kuvittele, että on 80vuotisjuhlasi, ja sinulle pidetään puhe. Seisot siinä ti lanteessa, jossa olet alkanut tehdä ponnistelua vaati vaa asiaa ja epämukavia fiiliksiä alkaa puskea pintaan. Oikealle vievä tie tarkoittaa uutta tapaa toimia. Kun alat toimia uudella tavalla, se tuntuu epä mukavalta. Laita ajastin päälle. ”Kun lähtee toimimaan uudella tavalla, mieli tuot taa takuuvarmasti vastustuspuhetta. Mitä toivot, että sinusta siinä sanottaisiin. MEILLÄKOTONA.FI. Vasemmalle vievä tie on se, miten yleensä toimit: lopetat tekemisen ja alat vaikkapa selata puhelinta. Arponen kannustaa miettimään, ovatko ta voittelemasi asiat oikeasti valitsemiasi ja ar vojesi mukaisia – vai kenties yhteiskunnan tai lapsuu denperheen arvoja. Ponnistelua vaativaa teh tävää saa ja kannattaa pilkkoa, luoda välitavoitteita ja tehdä tekemisestä miellyttävämpää”, Arponen sanoo. Jos tunnetilasi onkin muuttunut ja tekeminen ihan mukavaa, jatka ihmeessä. 5 MUTTA ONKO TÄMÄ TÄRKEÄÄ. 3. Viiden minuutin jälkeen mieti: miltä tuntuu. Miten voisit palkita itsesi tekemisen jälkeen. Näin pääset alkuun: 1
Huippukiinnostava kirja vie tutkimusmatkalle nykyihmisten kadonneeseen keskittymiskykyyn. Miten kannustaisit tai lohduttaisit häntä. Myötätunnon ja tietoisuuden avulla saat kriitikon tekemään täyskäännöksen ja voit unohtaa täydellisyydentavoittelun. Tämän luettuasi ymmärrät, että keskittymiskyvyn puute ja vaikeus tarttua asioihin ei ole vain omaa syytäsi. Mitä ihminen, jonka tiedät myötätuntoiseksi ja joka arvostaa sinua, sanoisi sinulle tässä tilanteessa. Sitä ei tarvitse säikähtää.” KOTIVINKKI . Mitä sanoisit ystävälle, joka on tismalleen samassa tilanteessa. Tämä kirjaa kertoo, miten saat herätettyä päivä unilla olevan keskittymiskykysi. 59. Mitä sanoisit henkilölle, jolla on samat muistot ja kokemukset kuin sinulla. Harjoittele siis rakentavaa ja kannustavaa puhetta itsellesi, kun tilanne vaatii ponnistelua. Kahden suomalaisen aivotutkijan kirja on avannut monen silmät. Taina Laane: Kesytä kriitikkosi Eikä tässä vielä kaikki! 3 × opi muilta 7 ARVOISA MINÄ, KUUNTELE KANNUSTUSPUHEENI Moni luulee, että jos alkaa itselleen lempeäksi ja myötätuntoiseksi, ei saa enää asioita aikaan. Mutta on paljon tutkittua näyttöä siitä, että se itse asiassa lisää aikaansaamista, pitkäjänteisyyttä ja ponnistelua asioiden eteen”, Arponen sanoo. MISSÄ OLET, KESKITTYMISKYKY. Minna Huotilainen ja Mona Moisala: Keskittymiskyvyn elvytysopas HILJAA, KRIITIKKO Saako sisäinen kriitikkosi sinut heittämään hanskat tiskiin. ”Kun alat toimia uudella tavalla, mieli tuottaa varmasti vastustuspuhetta. Johann Hari: Kadonnut keskittymiskyky NYT RIITTI, POUKKOILU Edellinen kirja kertoo, miksi keskittymiskykysi on kadonnut
Voit mennä ystäville kylään, syventää seksielämääsi tai luoda itsellesi oman hemmottelurutiinin. K U V A T A D O B E S T O C K J A V A L M IS TA J A T Kutsu minut kylään Kyläily lisää onnellisuutta – näin voi päätellä Asuntosäätiön Kotionnellisuus-tutkimuksesta. 2 60. On niin helppoo olla onnellinen Onnellisuuden lisäämiseen arjessa on monta keinoa. Tutkimuksen mukaan suomalaisten yleinen onnellisuus indeksi asettuu lukemaan 4,9 (asteikolla 1–7), ja vähintään kerran viikossa kyläilevien kohdalla onnellisuuden kokemus nousee reippaasti päälle viiden. TEKSTI HANNA-MARI AROSILTA M I E L I H Y VÄ Ä 1 Monta tapaa nautiskella Hoidat seksielämääsi, kun pidät huolta kehostasi kaikin mahdollisin tavoin, kirjoittaa psykoterapeutti ja valmentaja Kirsti Kuosmanen vaihdevuosiin keskittyvässä kirjassaan Hehkuvan naisen voimavuodet. Käännä uskomukset päinvastaisiksi ja positiivisiksi”, Kuosmanen kirjoittaa. MEILLÄKOTONA.FI. Mistä ne ovat tulleet. Hän kannustaa nauttimaan luonnosta, sooloseksistä ja itseilmaisusta ja tutkimaan omia asenteita: ”Kirjoita muistiin, minkälaisia huonoja tai vääristyneitä uskomuksia olet oppinut seksuaalisuudesta. Toukokuussa tehtyyn tutkimukseen osallistui 1?588 18–69-vuotiasta vastaajaa. Suomalaiset kyläilevät tuttavan, naapurin tai sukulaisen luona keskimäärin 25 kertaa vuodessa
6 Se kehu jäi mieleen Elisa kertoo: ”Nuori afgaanimies kirjoitti syntymäpäiväkorttiini sanat: Olet hyvä ihminen. 27,90 €, Sees Company. Hyvä uni -yrttiteessä on maitohorsmaa, vadelmanlehteä, kanervankukkaa ja humalankäpyä, jotka vanha kansa tuntee niiden rauhoittavasta ja rentouttavasta vaikutuksesta. Sadonkorjuu iholla Yksi kauneusalan kuumista puheenaiheista on ruusunmarjaöljy. Yves Rocher’n The Orchard Balm suojaa ja ravitsee vartalon ja kasvojen ihoa, hiuksia sekä kynsiä. KOTIVINKKI . Hänelle vuodet alaikäisestä, rikkinäisestä turvapaikanhakijasta opinnot aloittavaksi nuoreksi mieheksi eivät ole olleet helppoja, ja olen tukenut tätä ihanaa nuorukaista, joka on päässyt jaloilleen.” Mikä kehu sinulle on jäänyt mieleen. 61. Kerro se osoitteessa meko.fi/tamankehunmuistan. Seesteinen, bergamotti & sitruuna -ihoöljy rauhoittaa stressaantunutta mieltä ja kutiavaa ihoa. Miranda Levyn Unettomuuspäiväkirja kertoo, kuinka unen puute suistaa elämän raiteiltaan ja onneksi myös sen, miten nukkumisen taidon voi oppia. 10,90?€, Mettä. Jos taas tarvitset monitoimituotetta, voi hoitobalsami olla sinua varten. Yves Rocher’n The Orchad Balm 32,90 €. Alteya Organicsin ruusunmarjaöljy 13,95?€, Ruohonjuuri. Kirja sekoittaa vetävästi tiedettä ja omaa kokemusta. Omenan siemenöljyä sisältävä tuote sopii koko perheen käyttöön. 5 Hyvä uni -yrttiteen tinapurkkia voi käyttää uudelleen. Teetä ja sympatiaa Vaikka iltatee tai hieronta ei auttaisikaan nukahtamaan, kumpi vain voi olla rento rituaali päivän päätteeksi. Antioksidanttinen, A-vitamiinia ja rasvahappoja sisältävä siemenöljy kosteuttaa ja hidastaa ryppyjen syntymistä. 4 3 Onnea on hyvä uni Onnenpilkahdusten löytäminen päivästä muuttuu hankalaksi, jos ei nuku öisin. Tee on sekoitus suomalaisia yrttejä: maitohorsmanlehtiä, vadelmanlehtiä, kanervankukkaa, piparminttua, sitruunamelissaa, humalankäpyä ja meiramia
62. MEILLÄKOTONA.FI
63. Kun Juulia Pirttimaa, 29, sairastui munuaissyöpään, hänen ystäväpiirinsä meni uusiksi. Samalla rinnalle jääneet läheiset osoittivat mittaamattoman arvonsa. TEKSTI ANNELI JUUTILAINEN KUVAT PIA INBERG K O K E M U K S E N K A U T TA ”SAIRAUS OSOITTI YSTÄVYYDEN ARVON” KOTIVINKKI
En tiedä, missä olisin ilman heitä. Omat testini näyttivät kuitenkin sitkeästi negatiivista. Mutta en olisi kaivannut heiltä mitään kummallisuuksia. ”Olemme vitsailleet myös kuolemasta. Unelmoin pitkään seikkailusta paratiisissa ja alkuvuodesta 2022 ostin menolipun Costa Ricaan. Mielessäni ei edes käväissyt, että kyse voisi olla jostakin vakavammasta. Jotkut lopettivat yhteydenpidon kokonaan ja putosivat elämästäni pois. Veri veti kuitenkin taas maailmalle. Ne eivät auttaneet. En voi tietää varmaksi, mikä sai heidät etääntymään. Palattuani tunsin olevani jonkinlaisessa välivaiheessa. Sitä oli hyvin vaikea ymmärtää. MEILLÄKOTONA.FI. Vie suurelta tabulta voimaa, kun siitä pystyy heittämään läppää.” E n ollut koskaan ajatellut, mitä ystävyyssuhteelleni tapahtuisi, jos sairastuisin vakavasti. Elokuun alussa minulle nousi aaltoileva kuume. Se oli kuvitelmissani pahin mahdollinen vaihtoehto. Se sai minut pysymään aktiivisena, vaikka en voinutkaan itse tehdä mitään. Kun minulla todettiin viime syksynä munuaissyöpä, huomasin muutoksen nopeasti. Se on tuntunut helpottavalta. Kenties jossain vaiheessa vastaan tuli hetki, jolloin olisi ollut myöhäistä ottaa yhteyttä. Öisin heräilin oudon oloisiin selkäkipuihin. Olin sairastanut syövän aiemmin yksivuotiaana. Selkäni ja kylkieni ultraaminen nauratti minua, koska kutian helposti. Minulla oli munuaissyöpä. Ehkä he tyytyivät tilanteeseen tai sulkivat silmänsä. Lääkäri pysyi pokerikasvoisena. Se oli parasta, mitä olen tehnyt. Nämä ystävät ovat olleet suurin voimavarani kuluneen vuoden ajan. Olen aina rakastanut matkustamista. Kun sairauslomani loppui tammikuussa, hankin it64. Lainasin hänelle salijäsenyyttäni ja menin mukaan seuraamaan hänen treenaamistaan istuskellen. Verikokeissa ilmeni, että tulehdusarvoni olivat reilusti koholla. Näin lääkärin ilmeestä nopeasti, että hän oli löytänyt sieltä jotakin. Ehkä olen ollut ajoittain raskastakin seuraa puhuessani niin paljon sairaudestani ja peloistani. Ensimmäiseksi tapaamani lääkäri ohjeisti minua syömään särkylääkkeitä, toinen määräsi suonensisäisiä antibiootteja. Oli hyvä, etten jäänyt makoilemaan kotisohvalleni. Reppureissasin Välija Etelä-Amerikassa neljän kuukauden ajan. Nautin elämästäni ja tapasin kavereitani, joita olin ikävöinyt matkani aikana. Ymmärrän toki sen, että olin pitkään hyvin keskittynyt omiin asioihini ja sairauteeni. Asuin kesän vanhempieni luona Pietarsaaressa ja olin kesätöissä asiakaspalvelussa lisäravinneyrityksessä. Olin aivan varma, että olin sairastunut koronaan, koska moni ystäväni sai samoihin aikoihin positiivisen testituloksen. Jo pelkkä toteamus, ettei tiedä mitä sanoa, olisi riittänyt. Kahdeksan päivän sairastelun jälkeen menin lääkäriin. Silloin minulta leikattiin neuroblastooma eli hermokudoksesta lähtöisin oleva kasvain keuhkojeni ulkopuolelta, mutta paranin. Marraskuussa 2022 syöpäni leikattiin, ja toivuin leikkauksesta nopeasti. Päätin muuttaa Barcelonaan ja ryhdyin hakemaan sieltä töitä. Onneksi vierelläni oli sellaisinakin hetkinä ihania ystäviä, joiden kanssa pystyin keskustelemaan kaikesta. Suvussani on paljon syöpää niin äidin kuin isänkin puolelta. Belgiassa asuva isosiskoni tuli Suomeen hoitamaan minua. Olin valmiina uuteen seikkailuun. He tietävät olevansa rakkaita ja tärkeitä. ENNEN SAIRASTUMISTANI nautin vapaudestani ja seikkailevasta elämäntyylistä. Epäiltiin, että olisin saanut kevään matkaltani loisen, joka aiheutti oireeni. Ehkä he eivät tienneet mitä sanoa, joten vaikenivat. ELOKUUN LOPUSSA vasta kolmas lääkäri päätti tehdä minulle ultraäänitutkimuksen. En pysty kuvailemaan, millainen sokki syöpädiagnoosi oli
Paras ystäväni asuu täällä. Magneettikuvausten pitkittyneet hoitojonot ovat hidastaneet asiaa, sillä en pääse lääkärin vastaanotolle ennen, kun kuvista näkyy, onko syöpä pysynyt poissa. Saan sillä laskuni maksettua, mutta sairastumiseni korosti entuudestaan ajatusta, ettei tämä työ ole sitä, mitä haluan tehdä lopun elämääni. Minulla ei ole mitään tekosyitä sulkea silmiäni ja ajatella: sitten joskus. En ole vielä saanut terveen papereita. Se on tuntunut helpottavalta. Aika haaveiden toteuttamiselle on nyt. Vaikeneminen on Juulia Pirttimaan mielestä sairastuneelle pahinta. KUN SAIN DIAGNOOSINI , googlasin kaiken mahdollisen tiedon sairaudestani. Valmistuttuani toivon voivani auttaa ihmisiä löytämään suunnan elämälleen. Rakastan Helsinkiä. Oivalsin myös, että haluan työn, jota pystyn tekemään missä päin maailmaa tahansa – ja olla vapaa. Pidän työstäni, mutta en aio jatkaa alalla ikuisuuksia. Vie suurelta tabulta voimaa, kun siitä pystyy heittämään läppää. Lähes jokaisessa löytämässäni tekstissä mainittiin, että munuaissyöpään sairastutaan useimmiten 60–70-vuotiaana. ”Se ei ole tungettelevaa, sillä ihminen voi itse valita, miten laajasti haluaa vastata.” selleni vuokra-asunnon ja muutin Pietarsaaresta Helsinkiin. Kaipasin toista samanikäistä kohtalontoveria jakamaan kokemuksiaan. Ehkä sen vuoksi en ole missään vaiheessa ole pelännyt kuolemaa tai elänyt kuvitellen elämän olevan ikuista. Siksi päätin puhua jo heti sairastumiseni alkuvaiheessa tilanteestani. Missä olivat kaikki muut nuoret munuaissyöpään sairastuneet. 65. Syksyn aikana olen menossa tutkimuksiin, joiden piti olla maaliskuussa. Työskentelen lastentarhan opettajana tekemällä sijaisuuksia välitysfirman kautta. Heinäkuussa aloitin life coach -opinnot, jotka kestävät vuoden ajan. Sairastumiseni myötä se luulo on karissut pois. Siksi hän kannustaa ihmisiä kysymään ainakin kuulumisia. KOTIVINKKI . Olen käsitellyt kuoleman mahdollisuutta jo teini-iässä, kun sairastuin masennukseen ja minulla oli itse tuhoisia ajatuksia. Olen jakanut kokemuksiani somessa ja Youtubessakin kanavallani, jota muut munuaissyöpään sairastuneet nuoret aikuiset voisivat saada vertaistukea. Olemme vitsailleet myös kuolemasta. Sen sijaan ajattelin kauan, että elämäni on pitkä ja minulla on vielä aikaa. Välillä olen suhtautunut sairauteeni melko mustallakin huumorilla ja sanonut ystävilleni, että asialle saa nauraa. Yritän kuitenkin sulkea kaikki ahdistavat ajatukseni pois mielestäni, sillä asia ei ole minun hallittavissani. Epätietoisuus on rassaavaa, mutta yritän luottaa kirurgin optimistiseen mielipiteeseen
Tutustuin myös hänen opiskelukaveriinsa sairastumista edeltävänä kesänä. Ehkä kaikkien ihmisten ei ehkä ole tarkoitus kulkea vierellä koko elämän ajan. * KOSTEUTTA SILMÄNKANTAMATTOMIIN Tässäkin kuvassa näet sisäistä kauneutta limakalvoja. Sairauteni aikana oli tärkeää, että sain tuntea itseni hyväksi ystäväksi. Tämän jälkeen en ole ollut hänen kanssaan tekemisissä. Niiden keskustelujen avulla pääsin hetkeksi pois omista murheistani. Aluksi katkeruus aiheutti paljon surua ja negatiivisia tunteita – ajattelin asiaa paljon. Hän ei pelännyt ottaa asioita kanssani puheeksi ja on nyt yksi läheisimmistä ystävistäni. Yritin purkaa tilannetta puhumalla jäljelle jääneiden ystävieni kanssa. Standardini ovat korkealla, sillä en halua enää hukata yhtään aikaa tai tuhlata energiaa ihmisiin ja asioihin, joista en saa samalla mitalla takaisin. Osta omasi apteekista tai tilaa membrasin.fi. Yhteydenpito lakkasi, kun minulla ei ollutkaan voimia ylläpitää suhdetta entiseen tapaan. Ystävät, jotka jäivät, ovat minulle nyt kuin perhettä. He uskalsivat purkaa minulle työstressiään ja parisuhdeongelmiaan eivätkä pelänneet minua. Yksi ystävä alkoi analysoida elämänvalintojani, jotka olisivat voineet aiheuttaa syöpää, ja piti yksinpuhelun siitä, mitä itse tekisi, jos olisi minun tilanteessani. OLEN NYT HYVÄKSYNYT sen, että sairastumiseni muokkasi ihmissuhteitani rajulla kädellä. Ajan kanssa pääsin eteenpäin, ja negatiivisten tunteiden tilalle tuli tietynlainen välinpitämättömyys näitä ihmisiä kohtaan. ELÄMÄNI ON ihanaa ja onnellista niiden ihmisten kanssa, jotka ovat jääneet rinnalleni. Kokemani jälkeen minun on ollut vaikea solmia uusia ihmissuhteita. Suomessa kehitetyt, luonnolliset ja kliinisesti tutkitut Membrasin®-tuotteet kosteuttavat ja uudistavat* intiimialueen limakalvoja. *beetakaroteenin vaikutus A-vitamiinin lähteenä Membrasin®-voide on lääkinnällinen laite. Minut piti kiinni elämässä myös se, että ystäväni jakoivat arkensa iloja ja vaikeuksia minulle samalla tavalla kuin ennenkin. Monet tyytyivät vain tykkäilemään somepäivityksistäni sen sijaan, että olisivat ottaneet oikeasti yhteyttä. Vaikka ystävyytemme oli hyvin tuore, hän soitteli minulle jatkuvasti koko sairauteni ajan. Olin katkera. Tuntuu, että välillä olin enemmän maassa menetettyjen ystävyyksien vuoksi kuin itse syövän takia. Ne ovat kehon herkkiä ja tärkeitä kaunottaria, joiden kunnosta kannattaa pitää huolta. Ymmärsin, etten halua kuluttaa energiaa ihmisiin, joille en merkitse tarpeeksi. Valmistaja Aromtech Oy.. Se auttoi. Ihmiset, joita olin pitänyt tärkeinä, olivatkin etäisiä ja reagoimattomia. Läheisimpiin ystäviini kuuluu viisi ihmistä. Parhaan ystäväni olen tuntenut 13-vuotiaasta lähtien. Aluksi se oli kova paikka, kun ystävinä pitämäni ihmiset eivät olleetkaan kiinnostuneita voinnistani. Tiedän heidän olevan aitoja ystäviä, jotka pysyvät lähelläni niin hyvässä kuin pahassa
Ihmisten ystävällisyys ja loputon myötätunto auttoivat jaksamaan. Mutta kun sen aika on, silloin juhlin minuksi tulemista, vapautta ja oman tieni kulkemisen sietämätöntä kauneutta. AVIOERO TUNTUI epäonnistumiselta ja kaksi avioeroa siltä, että olen totaalisen epäonnistunut ihmisenä. Ei auta kuin ajatella, että se ei sitten ollut tarkoitettu näin. Kun pahimpana iltana tuntui, että sydän laukkasi ihan omaa rytmiään ja jätti lyöntejäkin välistä, menin lääkäriin. Nukuin kavereiden luona ja annoin heidän passata. Makasin sydänkäyräpiuhoissa ja odotin tuomiota. Kipu oli sietämätöntä, hengittäminen vaikeaa. En hakenut lääkkeitä, vaan päätin vetää eron raakana. Kipua tuottaa myös luopuminen rakkaasta kodista. Mutta sitten luin Mauritaniasta. ”Olen uhannut erota kolmannenkin kerran, koska siitä saa palkaksi näin ihanaa huolenpitoa.” K U V A P IA IN B E R G KOTIVINKKI . Se ei katso sosiaalista asemaa, kansalaisuutta eikä edes ikää. Erojuhlat ovat riitti, rituaali, siinä missä polttaritkin. Siellä ero ei ole häpeän aihe vaan mahdollisuus naiselle aloittaa uudelleen. Jaettu suru on puolitettu suru. Pettymys tuli ulos raivona, menetetty unelma kuumina kyyneleinä. Huusin autossa tuskan ulos, itkin, kun itketti ja raivosin, kun raivostutti. Kipu voi olla jokin muukin kipu kuin rakkauden menettäminen. Oli aamuja, joina ajattelin, etten pääse sängystä ylös. R ohkeinta, mitä olen koskaan tehnyt on se, että olen uskaltanut rakastaa. Itse en ole vielä juhlia järjestänyt. Se on hyvin yhdistävä kokemus. Toiseksi rohkeinta on ollut lähteä silloin, kun sen aika on. Viikkojen ajan pitelin sydäntäni kädelläni paikoillaan, hieroin rintakehääni. Ystävät tulivat kutsumatta, kokkasivat pastaa, viihdyttivät lapset, lellivät minua. 67. Oli öitä, joina en nukkunut yhtään. Lähdin kevätjuhlasta ajatellen, että selviän kyllä. SYDÄNSURU on tasa-arvoinen. Sitä tuli paljon. En saanut diagnoosia, mutta reseptin rauhoittavia apteekkiin. Tuntui kuin sydämeni tulisi ulos rinnasta. Kevätjuhlassa puoli tuttu halusi jakaa tarinansa, ja sitten halasimme pitkään. Länsi-Afrikan maassa naiset juhlivat avioeroa keskenään. Ero on ottanut todella koville. KIVUN RAILOSTA pääsi sisääni niin valtava määrä kirkasta valoa, että sitä oli jopa vaikea ottaa vastaan. Lohtu on laiha, kun selaan asuntoilmoituksia. * Jaettu suru on puolitettu suru S A N N A S T E L L A N Sanna Stellan on näyttelijä, joka ei ole koskaan ajatellut, että benjihyppy olisi rohkea teko. Kipuni kautta olen saanut kiinni toisten ihmisten kivusta. Olin varma, että minulla on särkyneen sydämen oireyhtymä, jolle on kaunis lääketieteellinen nimikin: takotsubo. Yhteisistä seinistä, joiden piti suojata meidän perhettämme, rakkauttamme. Mutta jokaiseen päivään kuului jotain hyvää. Sain lukemattomia puheluja, viestejä ja tarkistuksia, miten voin tänään. Luin kaikki mahdolliset kirjat, ramppasin terapiassa, meditoin, kävin hierojalla. Se voi olla kipua unelmasta, joka ei voi koskaan toteutua: lapsettomuus, läheisen kuolema. Olen uhannut erota vielä kolmannenkin kerran, koska siitä saa palkaksi näin ihanaa huolenpitoa. Jos on ollut vaikka yhdeksän kertaa naimisissa, on se naisen kauneuden ja haluttavuuden merkki. Erosin toista kertaa elämässäni avioliitosta. Mutta opettelin ottamaan kaiken hyvän, mitä minulle annettiin. Toiseen ihmiseen liittyminen, rakastaminen ja rakastetuksi tuleminen ovat perustarpeita. Viime keväänä oli aika olla rohkea. Tuo pieni kysymys puhelimen ruudulla juuri ennen nukahtamista tarkoitti sitä, etten ole yksin
Inspiraatiota löytyy norjalaisilta neulesuunnittelijoilta sekä kirjoneuleistaan tunnetuilta siskoksilta. Trettevik esiintyy somessa nimellä Witredesign, ja hänen uutuus kirjansa Neuleita – Witre Design pitää sisällään moderneja luottovaatteita: yksinkertaisia toppeja, raidoin somistettuja perusneuleita, taskullisia neulejakkuja ja muutaman erityisen muhkean turvaneuleen. Norjanlampaan villasta aina oikein-tekniikalla neulottu, reilunkokoinen Peace-neuletakki olisi täydellinen vaate viilentyvään syksyyn. Tuloksena on kauniiden käyttöneuleiden Neuloosisko-kirja ja armollinen sanoma: virheitä tulee, mutta höyrytys pelastaa. Kirjoneuleiden rakastajalle Norjalainen neulesuunnittelija Birger Berge tekee hengäs tyttävän upeita – ja haastavia – kirjoneuletöitä, joita pääsee ihastelemaan hänen Instagram-tilillään @birgerberge. HANNA-MARI AROSILTA Sohvapesäkkö A S I A T , J O T K A T E K E V Ä T E L Ä M Ä S T Ä H A U S K E M P A A # K O D I T T A J A Monta modernia klassikkoa Norjalainen neulonta ei ole pelkkää kirjoneulekimaraa, osoittaa yksi maan tämän hetken suosituimmista neule suunnittelijoista, Ida Wirak Trettevik. Kuvissa ilahduttavat myös kurkistukset suunnitteljan ihastuttavaan kotiin. Äidin muistosta se lähti Kaksoset Laura Pajula ja Liisa Saarenmaa suunnittelivat villapaidan kuolleen äitinsä muistolle, julkaisivat sen somen islantilaisneuleryhmässä ja palautteen kannustamina ryhtyivät tekemään lisää. Kenellä muulla on haaveissa uusi syysvillatakki tai -neulepaita. Ohjeet XS–XXXL. Strömsöohjelman käsityöosaaja Lee Esselström neuloi Bergen suunnittelemat kirjoneulehousut kolmessa kuukaudessa, joten talveksi vielä ehtii! Alkulämmittelyt päälle 68. MEILLÄKOTONA.FI
Minna Niska kankaan suunnittelemasta kuosista on syntynyt valloittava tuoteperhe. Yllättääkin hän osaa. 140 × 180 cm, 189 €, Marimekko. Kotimaisen designin ystävät, ohoi! Elina Heleniuksen suunnittelemaa, Lapualla valmistettua Koodi-villahuopaa saa kahdessa koossa: 130 × 180 cm, 89,90 € ja 90 × 130 cm, 139 €, Lapuan Kankurit. HANNA-MARI AROSILTA Mielihyvää metsästämässä PURKAUTUMIPISTE-ROMAANIN tapahtumat käynnistyvät tavallisesta baari-illasta. Villahuopa valmistetaan Liettuassa. Sambara-huovan rytmikkäästi aaltoileva kuvio on saksalaisen taiteilijan Sabine Finckenauer käsialaa. Satunnainen tapaaminen ei jätä Joria rauhaan. 3 × sohvapeitto K U V A T A D O B E S T O C K J A V A L M IS TA J A T KOTIVINKKI . Heittäydy auringossa huojuvaan viljapeltoon. Pakkoavioliiton kokeneen Sara Al Husainin hätkähdyttävä romaani Huono tyttö saa jatkamaan Ujuni Ahmedin nostamaa keskustelua siitä, miksi emme tartu tiukemmin vähemmistöjen ihmisoikeusongelmiin. Terävintä analyysi on siitä, miksi myönteinen huomio ja tykkäykset tuottavat niin suurta mielihyvää, että niitä alkaa janota lisää. Daniela Knif tekee tekstissään tarkkoja huomioita sekä pään sisäisistä liikkeistä että ulkoisesta maailmasta. Kirjassa eletään vuotta 2019, mutta kronologia on rikottu. TÄ M Ä VAVA H D U T T I Yhä edelleen Suomessa elää tyttöjä ja naisia, jotka eivät saa päättää elämästään itse. KIRSI TURUNEN Daniela Knifin esikoisromaanissa sopivuuden rajat paukkuvat. Tapahtumia tarkastellaan paitsi Moonan ja Jorin myös Jorin alkoholistiveljen näkökulmasta. Ihastusta ruokitaan viestein ja kuvin puolin ja toisin. Pyhittääkö tarkoitus todellakin keinot. Torkkuhuopa 100-prosenttista villaa. Kirjan ansiosta lukija jää pohtimaan omaa some suhdettaan. 69. Turkulaiset Moona ja Jori ajelehtivat paikasta toiseen, seuraan liittyy puolituttu Marilla. 130 × 170 cm, 159 €, Pentik. Kun Moonakin aloittaa tahollaan vastaavanlaisen viestittelyn, parin asiat menevät pahasti solmuun
Baaritiski ja sohvapöytäkin kelpaavat, jos vain edessä on evästä. Siinä käydään sekä kepeät että vakavat keskustelut. Sovellus ei käännä vieraan kielen sanoja äidin kielellesi, vaan näyttää suoraan vieraan kielen sanaan tai lauseeseen liittyvän ku van. Vaikka Nicole juo liikaa, Jamien tuore avioliitto ei toimi ja vanhempien yhteiselo on enimmäkseen teeskentelyä, jokin liima heitä pitää toisissaan. Aloita tästä! Miten opiskelisin uutta kieltä. LATINAA JA SAAMEA Yle oppimisen nettisivuil la voit opiskella 17:ää vie rasta kieltä. Löydät tar peellista sanastoa loma matkoille, ääntämisohjei ta ja mielenkiintoisia tieto iskuja kielistä ja kult tuureista. NOPEAA OPPIA Rosetta Stone pyrkii liittämään uuden kielen suoraan ympäristöön ja käytännönläheiseen te kemiseen. Näennäisesti yhtenäinen perhe ei ole koskaan oppinut elämään keskenään, eikä ero paranna tilannetta. Ha vainnollinen kartta näyt tää, miten kehityt. KUUNTELUN KAUTTA Harjoittele kieltä missä vain kuuntelemalla vieras kielisiä podcast jaksoja. Suosin perinteistä opiskelutapaa Haluan kokeilla uusia tekniikoita Opin parhaiten visuaalisesti Tavoitteeni on ymmärtää puhetta Haluan suomenkielisiä ohjeita ja tietoiskuja Haluan uppoutua uuteen kieleen ISO VALIKOIMA Duolingoa voit käyttää ilmaiseksi verkko selaimessa tai sovelluk sena. MEILLÄKOTONA.FI. Äitienpäivälounaalla Linda ja Gerry ilmoittavat aikuisille lapsilleen Nicolelle ja Jamielle muuttavansa erilleen yli 30-vuotisesta avioliitosta. Voit opiskella yli 40:ää kieltä, ja pääset harjaantumaan kuullun ja luetunymmärtämises sä sekä kirjoittamisessa ja ääntämisessä. Teos on tekijänsä esikoinen ja saanut kotimaassaan hyvän vastaanoton. Muun muassa latinan ja saamen lisäksi voit oppia myös viittoma kieltä. Varsinainen tunnemyrsky käynnistyy, kun syy vanhempien eroon selviää. Näin opit nopeasti! BRITTIKIRJAILIJA Claire Powell istuttaa Yhdessä pöydässä -romaaninsa henkilöt saman pöydän ääreen. Esimerkiksi Spotifysta löydät monia kieltenopettajien tekemiä podcasteja, jotka on suunnattu aina aloitteli joista jo harjaantuneem piin kuuntelijoihin. KIRSI TURUNEN Säälimätön perhepotretti T E K S T I J U L IA L A IN E 70. Lukija sulkee kirjan toiveikkaana
Osallistut samalla lehtiarvontaan. Pärup-kulmasohva tummanvihreällä Vissle-päällisellä 999 €, Ikea. TÄ M Ä O N H E L M I Wham!-dokumentti Netflixissä tuo pilkahduksen iloa ja nostalgiaa. 2. Vimma välittyy, hauraus itkettää, melankolia kaikuu ja nuoruus hiipuu. Äänesi lanka yhdistää minut näihin tarinoihin. Jurvassa valmistettu puuvillakankaalla päällystetty Filippa-kulmasohva 4?460 €, Hakola. AINO KORPELA S O H VA K AV E R I KIRJOITAN äänikirjasovellukseni lukijahaku kenttään usein saman nimen: Karoliina Niskanen. Yksi palkinto on puolen vuoden tilaus valitsemastasi lehdestä. Kuuntelen melkein jokaisen lukemasi kirjan. meko.fi/osallistu VALITSE SUOSIKKISI NÄISTÄ: AVOTAKKA, IHANA, KOTIVINKKI, MAKU, MEIDÄN MÖKKI, MEIDÄN TALO, UNELMIEN TALO&KOTI JA VIHERPIHA Voita lukemista puoleksi vuodeksi! Osallistu ja olet mukana viiden palkinnon arvonnassa. MEIJU KALLIO-PELTONIEMI 3 × kulmasohva 1 3 2 K U V A T U U P I T IR R O N E N /B A Z A R J A V A L M IS TA J A T Rakas lukija, mielipiteesi on tärkeä! Kerro, mikä on lehden paras juttu. Samoista aineksista olisi helposti saanut kuuluisuuden varjopuolilla mässäilevän dokumentin, mutta tekijät ovat keitelleen kokoon rehellisen kuvauksen kauniista ystävyydestä. Äänesi on pehmeän käheä ja kuljettaa minut mukaansa jokai seen sanaan ja tarinaan. 3. Suomessa valmistettu Viive-avokulmasohva kangasverhoilulla 2?593 €, Veke. PALKINNON ARVO ON 35,70–118,80 EUROA.. 1. Tunteet ja tarinat heräävät eloon äänesi kautta, ja jokainen hengenveto ja painos tus on kohdallaan
Teemat ovat ajankohtaisia. Ratkaisu meko.fi/ristikon-ratkaisu. P U L M A K E R R O I N RATKAISUT meko.fi/ristikonratkaisu Ensi numerossa ristikko. Pieni krypto on perinteinen krypto, jossa ratkottavat sanat tulevat sekä vaakaan että pystyyn. MEILLÄKOTONA.FI. 72
Kaipaan omaa rauhallista aikaa – sitten olen vähän parempi ihminen toisillekin. Sitä en armeijan jälkeen ollut juuri harrastanut. Toki vaikeimmat paikat pitää imuroida ja pölyt pyyhkiä. Myös yksin oleminen on parasta rentoutumista. Tosin robotti vaatii vapaan kulun asunnossa, joten lattioilla ei saa olla hirveästi esteitä. Hiihdon aloitin vasta muutama vuosi sitten uudestaan. Tässä elämäntilanteessa, kun lapset ovat pieniä enkä ole itse ihan nuori, hyvät yöunet ovat tärkeitä. IHAN PARAS VAPAAPÄIVÄ Sellainen, jona saa syödä aamupalan rauhassa ja lukea Hesarin. Kun aamupala on laskeutunut, pääsee käymään lenkillä, voi syödä hyvän lounaan ja sitten lähteä vaikka uimarannalle. Harrastan lenkkeilyä, pyöräilyä, hiihtoa, kuntosalilla käymistä ja laskettelua mahdollisuuksien mukaan. Nukun pääosin tosi hyvin, ja se on tärkeää jaksamisen kannalta. IHAN PARAS HETKI Kun olemme kaikki nukkuneet hyvin, ja herään aamulla siihen, että lapset juttelevat ja hassuttelevat huoneessaan keskenään. IHAN PARAS OIVALLUS Kaikki ovat keskeneräisiä. ”Robotti-imuri on suosikkini” IHAN PARAS PAIKKA KOTONA Se on varmaan oma sänky. K O T I O L O I S S A Uutistoimittaja Jaakko Loikkanen nauttii hetkistä, joina kukaan ei vaadi häneltä mitään. Ruoka Sushi Juoma Olut Tuoksu Meri Matkakohde Tampere Kulkupeli Jalat Kännykkäsovellus Sähköposti Vaate Puku Keittiöväline Isältä saatu kokkiveitsi Kosmetiikkatuote Deodorantti Musiikki Samuli Putro Biisi Ikuinen vappu Musiikki Suomalainen musiikki Ravintola Bertha Tampereella Herkku Suklaa Kahvila Aamurusko Tampereella Jälkiruoka Crème brûlée Radiokanava Groove FM Arkiruoka Pasta Aamupala Smoothie Kasvi Vaivaiskoivu K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O TEKSTI LEENA RAIVIO IHAN PARAS TAPA SIIVOTA Robotti-imuri on suosikkini. Se ajatus helpottaa siinä mielessä, että ei tule vaadittua itseltä ja toisilta kohtuuttomia. Ihan parasta KOTIVINKKI . 73. Mutta yhtä hyviä päiviä ovat nekin, kun ollaan koko perhe yhdessä ja mennään vaikka retkelle tai veneilemään. Jaakko Loikkanen juontaa MTV3:n Asian ytimessä -ohjelmaa syyskuusta alkaen. Olen aika introvertti. Paras oivallus auttaa ymmärtämään vaikeitakin ihmisiä. Mutta robotti-imuri on nopea tapa tehdä perussiivous. Haluan panostaa sänkyyn, sillä siellä viettää niin monta tuntia vuorokaudessa. Se on ollut meillä jo pari vuotta. Parasta on juuri se kiireettömyys, kun kukaan ei vaadi mitään. Oivallus helpottaa myös niin sanottujen vaikeiden ihmisten ja itsenikin ymmärtämistä ja kestämistä tarvittaessa. IHAN PARAS TAPA RENTOUTUA Liikunta rentouttaa
Leikkaa terävällä veitsellä silmien ja nenän paikat ja asettele kasvoille vartiksi. Kukkakaaliriisi, tuo gluteeniton ja riisitön terveyspommi, taipunee myös herkulliseksi terveysjälkkäriksi. 2) Vatkaa kikhernetölkin liemestä vaahtoa. Upea C-vitamiinipommi iholle! Kodittajalla on ollut taas upea viikko, josta hän kertoo somessa. Hauduta isoja kaalinlehtiä kevyesti pulppuilevassa vedessä. Tässä parhaat postaukset. Lantun haju peittää alleen muut, ja viipaleet voi vaihtaa uuteen vaikka joka päivä. Kääri kelmuun ja pidä kosteana. MITEN SUN PÄIVÄ ON MENNYT. MEILLÄKOTONA.FI. Nam! T E K S T I V IR P I S A L M I K U V A T A D O B E S T O C K J A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O #LANTTU #PORKKANA #ITUHIPPI #LANTTURAIKASTIN #INNOVAATIO #KUKKAKAALIRIISI #HERKKU #KOTIMAA #ISÄNMAA #NATO #PUOLUSTUSLIITTO #ANTIMET #KUTIMET #SOTIMET #KAALI #NAAMIO #KAUNEUS #HEHKEYS #PUNAHUULI #PUNAPOSKI #PUNAJUURI Diy-ekohuulipuna: Leikkaa punajuuresta sormen paksuisia tikkuja. Ihanaa, kotimaista kauneussyksyä kai kille! Punajuurihan pysyy ihossa kuin punkki, sen tietää jo kainen punajuuria koskaan käsitellyt. KERÄKAALISTA KAUNEUTTA . Sivele huulille ja poskille tarvittaessa. Kauneutta keräkaalista! Kurkkunaamiot ovatkin tuttuja, mutta tänä syksynä Kodittaja hakee hehkua iholleen keräkaalista. Kun kaali on pehmeä mutta ei vielä löpsö, kaada vesi pois ja jäähdytä haaleaksi. Kakku taikinaan voi upottaa kurpitsaa, lanttua ja puna juurta, mutta tiesitkö, että lanttua voi upottaa myös vessanpönttöön. IHANA, KOTIMAINEN GLUTEENITON HERKKU! 1) Silppua kukkakaali ”riisiksi”. Mielettömän inspiroivaa ja luovuutta ruokkivaa! 74. Näin saat ruokaan lisää proteiinia. Nimittäin niistä saa huippuekologisen ja kotimaisen vaihtoehdon kangasnaamioille. Kotimainen vessanraikastin voi syntyä, kun leikkaat lantusta viipaleita ja pingotat ne pöntön reunan alle. 3) Ota kaapista aiemmin valmistamaasi kesäkurpitsahilloa ja sekoita ainekset keskenään. . K O D I T TA J A N S O M E V I I K K O Upota kotimaisia kasviksia kaikkeen! @kodittaja_virallinen Kodittaja on aivan hulluna tähän vuoden aikaan, jolloin kotimaan satoa voi upottaa ihan kaikkeen, kuten kauneudenhoitoon! Huh huh, mihin tahansa pään sä kääntää, niin kaikkialla pur suaa ihania satokauden antimia: kukkakaaleja, lanttuja, kesä kurpitsoita, viinimarjoja, vasta teroitettuja lyijykyniä, lehtikaa lia, puna juuria, tuoretta kontak timuovia, mitä ikinä maasta kas vaakaan.
75. K U V A J O H A N N A M Y L LY M Ä K I T I L A A L E H T I : M E K O . Kolme perhettä kertoo, miten arjessa päätetään rahankäytöstä ja jaetaan yhteiset menot. F I / O I S P A K O T I V I N K K I meilläkotona.fi @kotivinkki kotivinkki Oispa jo seuraava numero! TUUNAAJAN IDEAT KOTIIN Uusi lehti ilmestyy 6.9.2023 PUOLUKKAHERKUT Syksyn suosikkimarja saa pariksi kinuskia, kesäkurpitsaa ja kardemummaa. VAU, MITKÄ SEINÄT! Parhaat neuvot ja niksit taiteen ripustamiseen. MAKSAA, JOKA JAKSAA. TEE IHANAT PAPERIVALAISIMET + SISUSTUKSEN TRENDIT NYT KOTIVINKKI . STRESSI HALTUUN Opettele tunnistamaan, milloin kierroksia on liikaa