SINÄ OSAAT! NEULO HELPPO RUUTUTYYNY Lataa akut herkuilla VALOA SYYSKOTIIN PIKAINEN PANNULASAGNE, INTIALAISET PUNAKAALIPIHVIT & MEHEVÄ PORKKANAKAKKU ASUNTOVAUNU ON ANNEN KOTI YMPÄRI VUODEN ”Leirintäalueella on aina jotain puuhaa” EKSÄSI VOI PERIÄ SINUT ASIANTUNTIJAN NEUVOT UUSPERHEELLE. meilläkotona.fi I 19 I 2.?10.?2019 I 7,90?€ ”MIEHEN ÄRTYISYYS VOI KERTOA MASENNUKSESTA” TEE ITSE NAAMIO JA MUUT EKOHOIDOT KASVOILLE 14 × + Voimaruokaa! TIINA KEHRÄÄ LANGAT OMIEN LAMPAIDEN VILLASTA JOKO KOKEILIT SPAGETTIDONITSEJA
Eniten itkin ystävän sairastumista, tietysti, mutta vähän myös sitä, etten ollut kuullut siitä ennen kuin nyt. Sitten hän sanoi, että hänellä on muuten rintasyöpä. Siitä, miten hyvää hoitoa Suomessa saa ja miten hieno asia joukkoseulonnat ovat. Hotellihuoneessa tsekkasimme ystävän uudet arvet ja lähdimme syömään.Illallisella puhuimme lapsista, äideistä, puolisoista, töistä ja sukkahousuista. Pääkirjoitus Inspiroidu! meilläkotona.fi kotivinkki @kotivinkki P uhelin soi, kun istuin autossa matkalla töistä kotiin. Siitä, että yli 90 prosenttia rintasyöpään sairastuneista paranee. Eniten siitä, että ystävän hoito etenee, mutta vähän myös siitä, että sain olla edes sen verran ystävän tukena. MAANANTAINA ystävä lähetti kuvan sädehoitoa varten tehdyistä tatuointipisteistä. Ei hän juuri minua tarvinnut. 3. mari.paalosalo-jussinmaki@a-lehdet.fi KOTIVINKKI . TAMPEREELLA YSTÄVÄT odottivat jo kahvilassa ja näyttivät ihan samoilta kuin viime vuonna. Puhuimme me tietysti syövästäkin. Leikkaus meni hyvin, kohta selviäisi, mitä seuraavaksi tapahtuu. Oli ollut kiire, muka. Ei niin, että ystävä olisi ollut yksin. Oli ollut kaikenlaista, millä päivät täyttyvät jos niin antaa tapahtua. Kurkkasin sen kesken palaverin ja olin kiitollinen. Siitä, ettei syöpä ainakaan vielä tuntunut sairaudelta vaan väsymykseltä. Hei, mitä kuuluu. Itkin vasta kotona. Surin sitä, ettemme enää ole niin kuin silloin, kun 31 vuotta sitten asuimme samassa osoitteessa. Siitä, että vaikeinta oli diagnoosin kuuleminen: keho humahti lukkoon ja mieli kierroksille eikä tehnyt mieli puhua. Hänellä on perhe ja äiti ja ystäviä lähempänä kuin minä. Ystävä varmisti, että tapaammehan varmasti porukalla Tampereella kahden viikon päästä
15 Ohuen ohutta Uudet meikkivoiteet tarjoavat kosteutta, suojaa ja sävyä. 16 Valkoinen uusin silmin Valaise pimeyttä ja kokeile rohkeasti kokovalkoista. = kannessa 4. 67 Pikkusuolaista pöytään Tarjoa mausteiset lihapasteijat illanistujaisissa. Joko kokeilit spagettidonitseja. 42 Vink vink! Näin kierrätät tarpeettoman tavaran Ammattijärjestäjä Laura Holmström antaa vinkit tavaroiden kierrätykseen. 54 Väriä & virtaa Syksylllä kokataan voimaruokaa! Kokeile intialaisia punakaalipihvejä, nopeaa pannulasagnea ja paahdettua papusalaattia. Vaihda myös vanulaput ekologisiin kestolappuihin. 48 38 44 Tervetuloa pimeä! Nyt saa taas sytyttää tunnelmavalot ja kynttilät. 29 Aina valmiina Yksi parhaista monitoimiesineistä on tavallisen valaisimen ja kirkasvalon yhdistelmä. 63 Ihan ässä spagetti Koko perheen suosikki taipuu moneen muotoon. 48 Kasvojen ekopesu Ekokosmetiikan valmistaminen on helppoa ja hauskaa puuhaa. Tervetuloa Ihan parasta Meillä 11 Orkidea kukkii taas Jos orkideasi ei kuki, kysy neuvoa harrastusryhmästä. 24 ”Miehen ärtyisyys voi kertoa masennuksesta” Perinteiseen miehen malliin kasvatettu ei välttämättä tunnista masennusta, kertoo sosiaalipsykologi Jukka Valkonen. 52 Herkkuja puikoille Neulo tyyny munakoison, kaarnan ja marjapuuron sävyissä. Helli ihoasi itse tehdyllä matcha-kasvovedellä, pehmeillä kuorintapaloilla ja lempeällä naamiolla. MEILLÄKOTONA.FI. 30 Illaksi mökille Johannan ja Juhanin mökille tekee mieli lähteä syysiltanakin. 13 ”Kotona olen Niksi-Pirkko” Anna Puu haetaan paikalle aina, kun jokin kaipaa korjaamista. 44 ”Omista lampaista saan eettistä lankaa” Tiina Huhtinen-Siistonen uppoutuu kehräämiseen niin, että ei näe eikä kuule mitään. 38 Ilo irti pimeästä Kietoidu hämärään ja nauti tunnelmavalaistusta kotipesästä. Tiina HuhtinenSiistonen kehrää itse sukkaja vilttilangat lampaidensa villasta tai koiriensa karvoista. 18 Eksäsi voi periä sinut Uusperheiden perintökuviot voivat olla mutkikkaita, joten kannattaa turvautua ammattilaisen apuun
MAAILMAN LAAJIMMIN SERTIFIOITU KASVIUUTE Helpota stressin tunnetta ja oireita 18 KLIINISTÄ KAKSOISSOKKOTUTKIMUSTA TODISTAVAT TEHON Stressi väsyttää, lihottaa, tekee levottomaksi ja häiritsee unta sekä keskittymistä. Stressin oireiden helpottuessa energian kulutus ja aineenvaihdunta tehostuvat ja riski ylipainon muodostumiseen pienenee. Päiväannos 2 kapselia. Pakkauskoko 120 kapselia. 1 EU:n ja Suomen elintarviketurvallisuusviraston sallimat terveysväitteet. 78 Eikö keski-iän kriisiä tullutkaan. Keski-ikä on ihanaa aikaa, ota siitä ilo irti! 82 ”Jätin hyvin palkatun työn, jotta olisin onnellinen” Kaisa Johansson uskalsi seurata sydäntään ja tekee nyt töitä leipurina ja keraamikkona. 77 Vaikea sanat Tuulikki kirjoitti kirjeen veljelleen, johon ei koskaan saanut tutustua. Minusta Vakiot 69 Nousussa nyt: Ryhtikävely 70 Koti renkaiden päällä Anne ja Kari Mäkinen asuvat asuntovaunussa leirintäalueella vuoden ympäri. ”En usko, että luovuus ja tehokkuus kulkevat kovin hyvin käsi kädessä.” sekä muista terveyskaupoista ja -osastoista Harmonia KSM66 ® helpottaa stressin tunnetta jo 2-3 viikon käytön jälkeen. 3 Pääkirjoitus 8 Me kodittajat 88 Sudokut 89 Olgan kotona 90 Kuuma lista 91 Ensi numerossa 82 Kaisa Johansson tarttui rohkeasti unelmiinsa ja kouluttautui leipuriksi. Harmonia KSM66®:n sisältämä täyden spektrin Ashwagandha-uute helpottaa stressin oireita ja tukee nukahtamista sekä rentoutumista 1 . Hinta alle 26 euroa/pkt. 2 Lifeja Ruohonjuuri-ketjun kuluttajamyynnit tammi-elokuussa 2019. Suomen terveyskauppojen myydyin ravintolisä 2 www.ksm66.fi
Kampanjatuotteita saatavilla rajoitetun ajan. NYT RAJOITETUN AJAN 15 KAPSELIA ENEMMÄN! @suomenbioteekki www.bioteekki.fi Bioteekin Probiootti -sarjan tuotteet löydät terveysja luontaistuotekaupoista, -osastoilta sekä valikoiduista apteekeista. Tutkitut toisiaan tukevat maitohappobakteerikannat Ainutlaatuisen monipuolinen koostumus Sisältää glutamiinia ja biotiinia, joka ylläpitää limakalvojen hyvinvointia Päivittäiseen käyttöön, myös kuuriluontoisesti • • • • PROBIOOTTI COMP
Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustan nuksia. Päätoimittaja Mari Paalosalo-Jussinmäki Toimituspäälliköt Heidi Iivonen, Iiris von Knorring AD Sari Vahe Toimitussihteeri Maija Kangasluoma (perhevapaalla) Toimitus Aino Korpela, Merja Pölönen, Natalia Rehbinder, Hanna Sandström, Kirsi Turunen Tätä lehteä kanssamme tekivät Eveliina Ahonen, Jonna Ahonen, Annika Elomaa, Kaisa Hatakka, Laura Holmström, Pia Inberg, Outi Kaartamo, Krista Keltanen, Elina Kilpinen, Jonna Kivilahti, Jinna Lappalainen, Mikko Lehtimäki, Leena Lukkari, Johanna Myllymäki, Satu Nyström, Hannes Paananen, Riina Peuhu, Timo Pyykkö, Leena Raivio, Virpi Salmi, Olga Temonen, Anu Vallinkoski, Saara Vettenranta, Riikka Väänänen, Päivi Ängeslevä Postiosoite Kotivinkki, 00081 A-lehdet Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Sähköpostit kotivinkki@a-lehdet.fi etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi meillakotona.fi Kustantaja A-lehdet Oy Liiketoimintajohtaja Anna Ruohonen Vastaava AD, asuminen Timo Tervoja Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Sivunvalmistus Aste Helsinki Oy Paino Deviz 2019 ISSN-0359-8713 Aikakauslehtien Liiton jäsenlehti Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759?6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Pearsonin perheestä kertova sarja hyppii aikakaudesta toiseen niin taitavasti, etten saa tarpeekseni.”. Sarjaa katsoessa pääsee kurkkimaan maailmaa sellaisena kuin se oli syntyessäni.” ”This is us Nelosella on melkein liian tunteellinen, mutta vain melkein. Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä. Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Mihin tv-sarjaan olet koukussa. ”Miten koukuttavaa onkaan seurata kotikokkien tunteikasta taistelua kastikkeiden, kohokkaiden ja liekitysten temppuradalla. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Master Chef Australia sai minut jopa kokeilemaan herkullista tarte tatinia.” ”Netflixin Mindhunter-sarjassa juonen lisäksi koukuttaa erittäin taidokkaasti toteutettu 1970luvun lopun ajankuva. Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen. lakko tai tuotannolliset häiriöt). Tilaajaja arvontarekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointikäyttöön
Ei heduja, ei vihan neksia, ei marjoja eikä edes muuta karkkia kuin suklaat ja lakut. PIRJO, PERTTULA JOUKOSSA VIISAUS TIIVISTYY, OSALLISTU SOMESSA #KODITTAJA @kotivinkki kotivinkki kotivinkki@a-lehdet.fi Mikä on hulluinta, mitä olet tehnyt rakkauden vuoksi. Pärjäisinkö eron jälkeen, hyl käisivätkö ystävät minut, sel viäisinkö hengissä. Viimeisimpänä stressasin puolison leikkausta ja mietin, mikä kaikki menee varmasti pieleen. Olin ihan varma, että semmoiseksi se lapsi jää ja kaikki on mun syy täni. HEIDI, TAMPERE meilläkotona.fi Me kodittajat Yksikään ennalta murehtimani asia ei ole vuosien varrella toteutu nut, ja yhtäkään toteutu nutta murhetta en ole osannut odottaa. Lopulta leikkaus meni loistavasti, ja puoliso toipui nopeasti. Hän on kuitenkin pärjännyt hyvin, nyt jo toista vuotta. Tosin herkuista on ollut pakko luopua, mutta eipä ole liika kilotkaan riesana. Osallistu! Vastaa kysymykseen osoitteessa meko.fi/isokysymys tai meilitse: kotivinkki@a-lehdet.fi (kirjoita aihekenttään Iso kysymys). Minkä huolen olet huomannut turhaksi. Oli vai keaa tehdä päätös ja kertoa siitä. Ero oli aivan supervaikea ja raastava, mutta selvisin. ISO KYSYMYS OLIN MONTA vuotta huonos sa suhteessa ja olin huolissani siitä, mitä ero toisi tullessaan. Surin ja häpesin juhlissa, kun lapsi nakersi vain perunaa. SATU, KOTKA KUN LAPSENI OLI pieni, hän ei suostunut syömään mitään värikästä. Syön kuitenkin monipuolisesti edelleen. KATJA, JYVÄSKYLÄ Olin huolissani, kun poikani muutti opiskelemaan toiselle paikkakunnalle. Nyt lapsi on aikuinen karva perse ja syö mitä tahansa. Että kun ei kotona opeteta, niin ei se lapsi opi syömään. TIINA, HOLLOLA ELÄKKEELLE JÄÄDESSÄNI olin huolissani siitä, että rahani eivät riitä ruokaan. Turhaan huolehdin. ANITA, SIILINJÄRVI OLEN HÄMÄLÄINEN suku juuriltani ja se näkyy, koska kaikki murehditaan kolmesti; etukäteen, tilanteen ollessa päällä ja jälki käteen. Olin huolis sani jopa siitä, miten mieheni pärjäisi eron jälkeen. Ai että mummit ja kum mit sitä päivittelivät. 8. Olen opetellut pa kon edestä laittamaan edullisista aineksista ruokaa pienellä budje tilla. Minä pärjään hyvin, ystävät ovat läheisimpiä kuin ennen ja olen vahvempi kuin koskaan. MEILLÄKOTONA.FI
Automaattinen puhelin palvelu 0600 96363 Toimii tilausnumerolla 24/7. Osoitteenmuutos: Virallinen osoitteenmuutos postille tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti Kerro, mikä on lehden paras juttu. Voit katkaista tilauksen voimassa olevan laskutusjakson loppuun. Tumma vihreä ja raikas oranssi tuovat mieleen syksyisen metsän. Yksi palkinto on puolen vuoden tilaus valitsemastasi lehdestä.. meko.fi/osallistu Palkinnon arvo on 48–95 euroa. VALITSE SUOSIKKISI NÄISTÄ: Avotakka, Kotivinkki, Maku, Meidän Mökki, Meidän Talo, Unelmien Talo&Koti ja Viherpiha Palkinnon arvo on noin 300 euroa. #kotivinkki #mekodittajat #kodittaja @sarihannelen puolukkasukissa sulostuttavat harmaan sävyt ja iloinen vaaleanpunainen. Mitä tuli tehtyä. Neulojana @merjaste. Voita lukemista puoleksi vuodeksi! Osallistu 1.12.2019 mennessä ja olet mukana viiden palkinnon arvonnassa. # Puutarhan syystöiden aika – kumpaan tartut mieluummin. Hinta 0,98 € / min + pvm. Osallistut samalla arvontaan. KUMMAN KAA. @annemarikaturpeinen otti puikoille tummaa väriä puolukkasukkien vartta varten. 85% 15 % Harava Lehtipuhallin ”Haravoidessa saa samalla hyötyliikuntaa.” ”Lehtipuhallin, koska se säästää kipeää selkääni.” Anna palautetta –saat paremman lehden! TILAUKSET: WWW.A-LEHDET.FI/TILAA Jatkuvan tilauksen edut Asiakaspalvelu Digiarkisto kaupan päälle Lahjalehti ilmaiseksi Osallistut automaattisesti kaikkiin arvontoihin K-Plussaa tilauksesi jatkuessa Verkossa www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759 6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan
klo 8–22 *Kuluttajatutkimus, toteuttaja Peptonic Medical AB, SFOG Uppsala 2018 Etenkin vähentynyt estrogeenituotanto vaihdevuosien yhteydessä ohentaa ja haurastuttaa limakalvoja aiheuttaen intiimialueen kuivuutta ja kutinaa. APTEEKISTA. Nämä oireet ovat kuitenkin yleisiä myös nuoremmilla naisilla. Naisellista elinvoimaa 9/ 20 19 HO RMONITON GEELI • Kirkas, kosteuttava intiimigeeli • Kliinisesti todistettu teho* • Sopii kaikkiin elämänvaiheisiin KOTIMAINEN UUTUUS emättimen kuivuuteen itsehoitoapteekki.fi Lisätietoja puh. 010 439 8250 ark. Femisan Vital on hormoniton intiimigeeli, joka lievittää ja hoitaa emättimen kuivuudesta, kutinasta ja ärsytyksestä tai yhdyntäja virtsaamiskivusta kärsivien naisten oireita.
Hae ensi kerralla apua Facebookin Orkideat-ryhmästä, jossa jäsenet neuvovat toisiaan kasvatukseen liittyvissä haasteissa. 11. KOTIVINKKI . Mikäli juuret ovat koko ajan vihreät, kastelet kasvia liikaa. #KODITTAJA K U V A IS T O C K Kun orkidean juuret ovat hopean harmaat, kasvi kaipaa vettä. Orkideanäyttely Helsingin Astoria salissa 11.–13. Ihan parasta ORKIDEA KUKKII TAAS PÄÄTYIKÖ ORKIDEASI roskiin, kun seuraavaa kukintaa ei kuulunut. Siihen voi mennä toista vuotta, joten odotellessa voi käydä ihailemassa kämmeköiden kukoistusta Orkideanäyttelyssä Helsingin Astoria-salissa. HEIDI IIVONEN ASIAT, JOTKA TEKEVÄT ELÄMÄSTÄ HAUSKEMPAA. Siellä on yli neljä tuhatta orkideaharrastajaa, ja määrä kasvaa koko ajan vauhdikkaasti. Ryhmän jäsenet myös iloitsevat kanssasi, kun saat silmäteräsi kukkimaan uudestaan. lokakuuta
Chocolone lylevyjen erikokoiset palat kuvaavat kaakaotuotan non epätasaarvoisuutta. IIRIS VON KNORRING K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O J A V A L M IS T A J A T 12. SYÖ HYVÄLLÄ OMALLATUNNOLLA Tony’sin tavoitteena on lopettaa orjuus suklaateol lisuudessa. Hankkimalla itselle jotakin uutta, ihanaa ja tarpeellista voi antaa samalla tukensa jollekin apua tarvitsevalle. Se on syksyn paras pihateko! SAARA VETTENRANTA Jätä piha siivoamatta, sillä risukasat ja kaatuneet puut tarjoavat seisovan pöydän pieneliöille ja linnuille. Hyönteisten lisääntyessä pölyttäjiä piisaa, ja hyönteisillä herkuttelevat linnut pitävät myös tuholaiset kurissa. OSTA HYVÄÄ Ravintola risukasassa MUKAVUUDENHALUINEN PUUTARHURI voi nyt huokaista helpotuksesta, sillä sotkuisesta pihasta on hyötyä. Kaiko lahjoittaa seit semän prosenttia tuotosta Naisten Pankille. Pinkin uutuuden hinnasta Familon lahjoit taa 2,5 euroa Roosa nauha keräykseen. Ihan parasta Sotku kunniaan! Jos jätät pihan siivoamatta, voit päästä huomaa mat tasi eroon myös hyttysistä, kun linnut viihtyvät tontillasi. MEILLÄKOTONA.FI. Jätä siis kaatunut koivu ja pihan perällä kököttävä risukasa paikoilleen, mielellään vuosikymmeniksi. Noin 4 e, Citymarketit. Edistät siis luonnon monimuotoisuutta, jos jätät pihan siivoamatta. Vedä villasukat jalkaan ja pesiydy sohvan nurkkaan. 29,90 e. OSALLISTU ROOSA NAUHA -KERÄYKSEEN Hamam Pilkku on iso, nopeasti kuivuva mutta tehokkasti kuivaava kylpy pyyhe. Puun hajotessa sienet, hyönteiset ja mikrobit juhlivat, sillä lahopuu tarjoaa niille kodin lisäksi runsaasti ravintoa, kertoo metsäluonnon monimuotoisuuden asiantuntija Lauri Saaristo. 1 2 3 TUE NAISTEN JA LASTEN KOULUTUSTA Kaikon luomupuuvillaiset Rib Tights sukkahousut mahoganyvärissä lämmit tävät. 32,90 e, Kaikoshop.com. Jos joku ihmettelee ryteikköä, voit kertoa, että se on tarkkaan harkittu pesäpaikka ja ravintola pikkuöttiäisille ja linnuille
Minulla on aamutakit eri vuodenajoille. Syksyllä käytän valkoista puuvillaista aamutakkia ja talvella roosanväristä froteekylpytakkia. Se on toinen takapiha, jossa olen silti ihan eri paikassa. Siksi hänet haetaan paikalle, kun jokin asia ei toimi. IHAN PARAS HETKI Sunnuntaiaamu on paras hetki. On ihanaa kuunnella musiikkia rauhassa. Syksyllä minulla palaa aina jossain kynttilä. IHAN PARAS SATSAUS Siirtolapuutarhamökki lähellä kotia on paras satsaukseni. Tykkään myös syysmyrskyistä, jos saan olla peiton alla. Ja se, kun saa rauhoittua ja polttaa kynttilöitä. Siellä ei kuulu autojen ääniä, pelkkää linnunlaulua ja puitten suhinaa. Kotona minua kutsutaan Niksi-Pirkoksi. Olen oman elämäni MacGyver! Sinitarralla voi tehdä vaikka mitä. ”Kotona olen Niksi-Pirkko” Kotioloissa IHAN PARAS PAIKKA Keittiömme on paras paikka. Laulaja Anna Puu rakastaa kikkoja ja ratkaisee mielellään pulmia. Tupauunimmekin luo ihanaa tunnelmaa. Näen sieltä koko olohuoneen, mutta jos istun sohvalla, en näe tiskiryöppyjä. Mitä kylmempää on, sitä enemmän laitan jotain uunissa paahdettua tai pataruokia. IHAN PARAS OIVALLUS Rakastan kaiken maailman kikkoja. Katson vähän tilannetta, ja aika nopeasti se on ratkaistu. IHAN PARAS TAPA RENTOUTUA Laitan kylpyveteen viisi desiä Epsom-suolaa ja menen ammeeseen makaamaan. Laulaja Anna Puu kertoo elämästään Mari Koppisen kirjassa Minä olen Anna Puu (WSOY), joka julkaistaan lokakuussa. Jos jokin asia ei toimi, minut haetaan paikalle. KOTIVINKKI . Se päällä purjehdin makuuhuoneesta ja laitan vinyylilevyn soimaan. Kaikki nivelet rentoutuvat. 13. Keittiömme on sellainen seurusteluParas Maku Hapan Juoma Vesi Tuoksu Pionin Matkakohde Yhdysvallat Kulkupeli Auto Keittiöväline Kahvinkeitin Kirja Jo Nesbön dekkarit Elokuva Forrest Gump TV ohjelma Sinkkuelämää Kosmetiikkatuote Punainen huulipuna Biisi Purple Rain Artisti Lizzo Ravintola BasBas Jäätelö Suolainen kinuski Herkku Lapselta pöllityt karkit Kahvila Kuuma Kaupunki Helsinki Vuodenaika Alkukesä Huonekalu Sohva Kasvi Pioni Jälkiruoka Crème Brûlée Radiokanava Radio Helsinki Mauste Suola K U V A T A -L E H T IE N A R K IS T O J A K U S T A N T A J A T LEENA RAIVIO keittiö. IHAN PARASTA SYKSYSSÄ Parasta on syksyn tuoksu. Pidän ruoanlaitosta, mutta kun kutsun ystäviä kylään, en ole yleensä koskaan saanut mitään valmiiksi ennen kuin he tulevat. Kokkaan, ja he istuvat ruokapöydän ääressä. Kesällä käytän silkkistä aamutakkia, joka on vain henkäys ihon päällä. Epsom-suolaa käytetään yleisimmin hevosten hoidossa lihasten rentouttamiseen. Se on suunniteltu täydelliseksi
FEMINISTIEN RAIKAS ÄÄNI 2 × RUOKAA ILMAN KIKKAILUA PYHÄ YKSINKERTAISUUS Savoyn entinen keittiöpäällikkö Kari Aihinen ojensi suomalaisia tekemään parempaa kotiruokaa Kaappaus keittiössä -tv-ohjelmassa. MIKSI SUURNAISILLE EI ole patsaita, mutta joku tuntematon mieskuulantyöntäjäkin on nostettu jalustalle. Ihan parasta Plus K U V A T K U S T A N T A J A T J A Y L E 14. Millainen on tulevaisuuden onnellinen perhe. Kauden kasvisten lisäksi resepteissä käytetään linssejä, papuja, kotimaisia kaloja ja vatsaystävällisiä viljoja. Myytinmurtajat keittiössä MILLOIN VIIMEKSI teit ruokaa nauriista. HEIDI IIVONEN YHDEN PELLIN IHMEITÄ Peltiruokaa-keittokirjan idea on, että jokainen ruoka valmistuu uunipellillä. Kirjoittajien teesi on, että lisäämällä ruoka valioon reilusti kasviksia ja hyviä kuituja, suolisto voi hyvin. Kapen makaronilaatikoista toisessa on kookosta ja toisessa aurinkokuivattuja tomaatteja ja pekonia. HEIDI IIVONEN Jonna Tapanaisen (vas.) ja Outi Kaartamon ohjelma Naisasiatoimisto Kaartamo & Tapanainen käsittelee feminismiä arjessa. HEIDI IIVONEN Helppo, terveellinen ja herkullinen arkiruoka ei ole myytti. Tällaisia aiheita toimittajat Outi Kaartamo ja Jonna Tapanainen käsittelevät feministisessä radioohjelmassaan ja podcastissaan. Mutta tvistiäkin löytyy. Nauris pääsee intialaiseen daliin, lanttu rameniin ja juuriselleri lasagneen. Nyt hän jakaa luottoreseptinsä kirjassa Kapen parhaat. Tunnin ohjelmat ovat raikasta kuunnel tavaa, sillä naisten tyyli on suora ja käy tännönläheinen, mutta huumori kuultaa läpi. Miksi poliitikko kieltäytyy unelmatyöstään, koska on raskaana. Monet ruoat ovat tavallisia ja arkisia: lihapullat, kasvispihvit, pinaattiletut, porkkanakeitto. Kirjassa on tietokirjamaisia osuuksia, joissa nojataan vahvasti tutkimuksiin. Kirja on Viola Minerva Virtamon yhden naisen taidonnäyte. Siksi on helppo uskoa, että näitä ruokia kannattaa kokeilla. Tara Junkerin ja Anna Sarmannon keittokirja innostaa kokkaamaan kasviksista, jotka eivät yleensä eksy ostoskoriin. Sillä voikin tehdä melkein mitä tahansa: pizzojen ja leivonnaisten lisäksi muun muassa kokonaisia kaloja ja salaatteja. Ohjelmassa on aina vieras tai kaksi. IIRIS VON KNORRING Naisasiatoimisto Kaartamo & Tapanainen Yle Puheella ja Areenassa keskiviikkoisin klo 14. Erityisesti nutellabaklava ja upeat ruokakuvat jäävät mieleen. He romuttavat käsityksiä siitä, millainen feministi saa olla ja vitsailevat, etteivät aina itsekään ole malliesimerkkejä. MEILLÄKOTONA.FI. Sen todistaa Syö Hyvä Mieli -keittokirja, jonka reseptit ovat suolistoystävällisiä. Hän on tehnyt reseptit, ottanut valokuvat ja koonnut kokonaisuuden suloiseksi teokseksi. Ja kun suolisto voi hyvin, myös mieli voi hyvin. Syö Hyvä Mieli on arjen pelastaja, jos haluaisit kokeilla jotain uutta mutta teet silti ruoka kaupassa aina samat valinnat
Punoittaviin kohtiin sitä kannattaa taputella useampi kerros. RUNSAASTI SUOJAA Maybelline Dream Urban Cover -meikkivoide suojaa ihoa niin saasteilta kuin auringolta. 6. Tuu bista tullessaan voide on valkoista, mutta kasvoilla sen väri muuttuu ihosi sävyyn sopivaksi. 12,90 euroa. 23 e. 44,90 e. Korkeasta suojakertoimesta (50) huolimatta koostumus on lähes nestemäisen ohut. IHON SÄVYYN MUKAUTUVA Être Belle Nude Finish Tinted Moisturizing Cream tasoittaa ihon sävyä ja kosteuttaa. Sävy 070 Porcelain. Koostumus on loistava: voide levittyy hyvin, eikä paakkuunnu juonteisiin. 3. 8. KIIREISEN PELASTUS Sävytetty päivävoide hoitaa kaiken: suojaa auringolta, kosteuttaa ja tasaa ihon sävyä. Sävy Light. 16,90 e. LUONNOLLISTA JA KOTIMAISTA Helsinkiläisen luonnonkosmetiikkasarjan Murumurun BB-voide SPF 15 yhdistää aurinkosuojan ja meikkivoiteen. Sävy Blend 2.30. 13,90 e. AIKUISELLE IHOLLE It Cosmetics Your Skin But Better™ CC+™ SPF 50+ -voide peittää maksaläiskät ja näpyt ja hoitaa tehokkaasti. Se on kevyt ja helposti levittyvä ja antaa iholle hieman sävyä ja hehkua. 3. SAMEALLE IHOLLE Valoa heijastavat voiteet tuovat hehkua samealle iholle. 7. KOSTEUTTAA TEHOKKAASTI Miedosti tuoksuva Idun Mineralsin Tinted Day Cream Len -voide toimii kosteusvoiteena ja antaa samalla kevyen sävyn. 2. 2. 1. 7. 6. Rimmel Lasting Radiance Foundation -meikkivoide kirkastaa ihoa ja häivyttää väsymyksen merkkejä. C-vitamiini tekee ihosta myös aiempaa kirkkaamman. Makethemake Vitamin C Tinted Moisturiser SPF 30, sävy N. 5. K U V A J IR IN A A L A N K O RIIKKA VÄÄNÄNEN 8. 1. Sävy Light Medium. KIILTELYYN TAIPUVAISELLE Beautyblenderin The Bounce Liquid Whip Long-Wear Foundation -meikkivoide antaa iholle peittävän ja mattapintaisen mutta kevyeltä tuntuvan ja näyttävän lopputuloksen. KOTIVINKKI . Uudet meikkivoiteet ja sävyttäjät antavat iholle vain väriä tasoittavan hunnun. 21,90 e. 26 e. 15. 4. 39 e. 4. Sävy 103 Pure Ivory. 5. Sävy Sand 01. Ohuen ohutta Toivelista Kaukana ovat ne ajat, kun meikillä pakkeloitiin iho piiloon
Ripusta Yo Zenin Swan-akryylikorvakorut liihottelemaan. Mom fit –malliset farkut 49,99 e, Gina Tricot. 13. 12. Vamskon tekonahkaiset nilkkurit keräävät takuulla katseita. 9. 6. Tommy Hilfigerin pliseerattu polyesterihame on tyylikäs kaupungilla. MEILLÄKOTONA.FI. 1. 8. 3. 9. Jesus-pellavalakanoilla on 50 vuoden takuu. 4. 59,95 e. Rippats-tuolit raikastavat ruokailutilan. 29,95 e, Bijou Brigitte. 25 e. 6. Sävy 604 Milk, noin 7,30 e. Posliininen pöytävalaisin on leikkisän suloinen. 159 e. 10. Cellon mattalasitteinen tehostelaatta 18,90 e/m², K-Rauta. 14. 7. Sisustuksessa taas sipaisu vaaleaa raikastaa murretut sävyt. Wilfan Moist-ilmankostutin maastoutuu kotiin. 11. 4. Ribbipoolo on viskoosisekoitetta. 8. 16. 5. 2. 3. Elizabeth Ardenin White Tea –sarjan Vanilla Orchid Eau de Toilette -hajuvesi 40 e. 198 e/2 kpl, Jotex.fi. Superdryn Nineties-collegepaita 89,99 e. 5. 12. 129 e. 7. 13. 14. Tuplapussilakanasetti 239,95 e, Finlayson. Valkoisessa rannekellossa on asennetta. Nyxin Jumbo Eye Pencil –silmänrajauskynä saa katseeseen avaruutta. Valkoinen uusin silmin Väriterapiaa K U V A T V A L M IS T A J A T EVELIINA AHONEN 1. 2. 19,99 e, Clas Ohlson. 10. 11. 14,99 e, H&M. Ylläty valkoisen voimasta ja pukeudu siihen päästä varpaisiin
Teimme maailman pienimmän pesupallon, eivätkä syyt ole aivan pieniä. sertolle pieni on kaunista ja pienesti toimimalla saa suuresti aikaan. Kun pesuainetta kuluu pienesti, rasittuu luontokin pienesti. Kun pesuainetta kuluu pienesti, rasittuvat vaatteetkin pienesti. Piste. pieniä. Kun pesuainetta kuluu pienesti, sitä tosiaankin kuluu pienesti. Serto on pieni suomalainen pesuainemerkki kansainvälisten jättien varjossa. Päinvastoin. Uusi Serto on niin tehokasta, että sitä kuluu hyvin pienesti. Se, että on pieni, ei kuitenkaan tarkoita, että olisi heikko. se on pyykinpesun pieni ihme.. Kun pesuainetta kuluu pienesti, kertyy kustannuksiakin pienesti
Eksäsi voi periä sinut TEKSTI PÄIVI ÄNGESLEVÄ KUVAT ISTOCK 18. Jos olet eronnut, omaisuutesi voi päätyä entiselle puolisollesi, vaikka olisit uudestaan aviossa. MEILLÄKOTONA.FI. Uusperheellisten perintöasiat ovat erityisen vaikeita
Eksäsi voi periä sinut KOTIVINKKI . 19
Se ei ole ihme. Koska poika on lapseton ja naimaton, hänet perii isä. Vain harvat uusperheelliset järjestävät perintöoikeudelliset asiansa. Perheja perintöoikeuteen erikoistunut Poutiainen painottaa, että uusperheellisten perintöoikeudelliset asiat ovat erityisen vaikeita, ja asiakirjojen laadinnassa on tärkeää turvautua asiantuntijan apuun. Se oli kiinnostavin teema keväällä, kun Uusperheiden liitto järjesti ensimmäisen laki-iltansa. Uusperheen käsite on ollut olemassa vasta 1990-luvulta lähtien. MONIMUOTOISET PERHESUHTEET mutkistavat aikanaan perinnönjakoa. Uusperhe mutkistaa perinnönjakoa joskus aika yllättävästi. Nyt uusperheitä on Tilastokeskuksen mukaan yli 51 000, mikä tarkoittaa, että joka kymmenes lapsiperhe on uusperhe. ”Valitettavan usein omaisuuteen liittyviä tärkeitä asiakirjoja laaditaan omatoimisesti netin mallipohjien avulla ja keskustelufoorumien vinkeillä”, Poutiainen sanoo. K uka uusperheessä perii. Kotivinkki pyysi juristi Suvi Poutiaista pohtimaan kolmen kuvitteellisen uusperheen perintöasioita. Käytännössä määrä on suurempi, sillä tilastoissa lapsi kuuluu vain yhteen kotitalouteen, mutta todellisuudessa hän asuu usein kahdessa kodissa. Äidin omaisuutta päätyy siis ex-miehelle. Asiakirjassa saattaa olla esimerkiksi muotovirhe, joka tekee sen pätemättömäksi.” 20. Usein vastakkain ovat ensimmäisen avioliiton lapset ja toisen avioliiton leski. Nykyiset sukupolvet ovat ensimmäisiä, jotka ovat havahtuneet ajattelemaan uusperheensä perinnönjakoa, vapaaehtoistoiminnan koordinaattori Eija Saarikivi Uusperheiden liitosta sanoo. ”Silloin on suuri riski, että lopputulos ei ole sellainen kuin on tarkoitettu. Riitaa syntyy helposti, jos perinnöt ovat suuria, perijöitä on paljon ja välit ovat etäiset, vihamieliset tai katki. Usein se tuntuu liian mutkikkaalta. Syntyy pulmalliselta tuntuvia tilanteita, esimerkiksi tällaisia: Toista kertaa naimisissa oleva äiti kuolee onnettomuudessa. Lisäksi luvussa ei ole huomioitu uusperheitä, joiden lapset ovat täysi-ikäisiä. MEILLÄKOTONA.FI. Ensimmäisessä liitossa syntynyt poika perii hänet ja kuolee sitten itse. Uusperheessä perijöitä ovat minun, sinun ja yhteiset lapset, ja joskus vielä lasten biologiset vanhemmatkin. Juristi vastasi uusperheellisten kysymyksiin, ja useimmat halusivat kuulla perinnöstä. Ydinperheessä kuvio on pääsääntöisesti simppeli: lapset perivät vanhempansa
Merja ja Tero voivat määrätä testamentissaan, kenelle heiltä peritty omaisuus menee Ramin jälkeen, jos tällä ei ole omia lapsia. Silloin hän voisi tehdä uuden testamentin, jossa suosii omia lapsiaan. Merjasta ajatus on paitsi mahdoton myös erittäin epätoivottava. Koska lopputulos voi olla arvaamaton, vaihtoehtoja ja niihin liittyviä riskejä on tärkeää käydä läpi asiantuntijan kanssa. RATKAISU Suvi Poutiainen neuvoo Merjaa ja Teroa laatimaan sellaisen testamentin, jonka avulla he voivat varmistaa, ettei Santeri voi saada heidän omaisuuttaan missään tilanteessa. Tero haluaa, että hänen kuoltuaan hänen omaisuutensa perii ensisijaisesti Merja ja tämän kuoltua omaisuus siirtyy Ramille sen sijaan, että se menisi Teron sisaruksille. Terolla ei ole lapsia, Merjalla on edellisestä suhteestaan 19-vuotias Rami. Niina ja Lauri haluavat, että uusperheen lapset perivät suurin piirtein yhtä paljon. TAPAUS 2: NIINA JA LAURI Uusperheen lapset eivät välttämättä peri tasapuolisesti ilman testamenttia LAKIMIEHEN NEUVO: Omaisuutta voi olla vaikeaa jakaa tasan uusperheen lapsille, joten tilanteessa täytyy turvautua perintöoikeuteen erikoistuneen juristin apuun. Niinalla on entisestä liitosta kolme ja Laurilla kaksi alaikäistä lasta. Vedenpitävän ratkaisun löytäminen voi olla haastavaa. Vaikka puolisot tekisivät esimerkiksi keskinäisen testamentin, jossa omaisuus jaettaisiin tasan kaikkien lasten kesken, leski voisi toisen kuoltua muuttaa mielensä. KOTIVINKKI . Ero oli riitaisa: käräjäoikeus määräsi Merjan Ramin huoltajaksi, ja Merjan ja Santerin välit katkesivat. Ilman testamenttia heidän yhteinen lapsensa perii enemmän kuin sisarpuolensa. TAPAUS 1: TERO JA MERJA Omaisuuden siirtymisen ex-puolisolle voi estää testamentilla TILANNE Niina ja Lauri menivät naimisiin vuonna 2016. 1 2 TILANNE: Tero ja Merja ovat aviopari. Yhteisiä lapsia on yksi. 21. Merjalla ja Terolla ei ole avioehtoa. PULMA Eksät ovat tyhjätaskuja, kun taas Niina ja Lauri ansaitsevat hyvin. PULMA: Voiko Santeri jossain tilanteessa periä Merjan tai Teron omaisuutta. Merja ja Ramin isä Santeri erosivat, kun Rami oli kolmevuotias
Annan lapsista kotona asuu enää nuorin. Markon ja entisen puolison ero oli hankala: Minna katkaisi välit, kun Marko myi omakotitalonsa, meni naimisiin Annan kanssa ja muutti toiseen kaupunkiin. Puolisoiden käytössä oleva asunto on yksin Annan omistuksessa. Silloin Annan ja Markon on tärkeää sopia selkeästi ja kirjallisesti siitä, onko rahoitus esimerkiksi velkaa, lahja vai vastiketta asumisesta. On kuitenkin syytä huomioida, että lapsilla on halutessaan oikeus saada lakiosansa, joka on puolet Markon omaisuudesta. Anna haluaisi myydä puolikkaan, jotta kotia olisi varaa remontoida. TILANNE: Anna ja Marko avioituivat kaksi vuotta sitten. Markon omaisuus koostuu rahavaroista ja sijoituksista. Marko pohtii lisäksi, miten voisi turvata Annan elämän. Annalla ja Markolla on avioehto, joka takaa sen, että kummankin biologiset lapset perivät vanhempansa. PULMA: Marko haluaisi ostaa puolet perheen kodista Annalta. 3 TAPAUS 3: ANNA JA MARKO Älä luovu omaisuudesta, jonka haluat jättää lapsillesi RATKAISU: Jos Anna päättäisi myydä Markolle osan asunnosta, Annalle ei jää määräysvaltaa siitä, että päätyykö asunto Markon kuoleman jälkeen myös Markon lapsille. Hän ei kuitenkaan halua, että koti voisi missään olosuhteissa päätyä Markon lapsille tai näiden sukuun. Hän voi esimerkiksi maksaa keittiöremontin. Markon asuminen asunnossa on siis turvattu, vaikka Anna kuolisi ensin. Marko voisi turvata Annan taloudellista tilannetta esimerkiksi testamenttaamalla tälle omaisuuttaan tai ottamalla henkivakuutuksen, jossa Anna nimetään edunsaajaksi. 22. Markon alaikäiset lapset käyvät isänsä luona harvakseltaan. Lähtökohtaisesti Marko saa lain nojalla suoraan elinikäisen käyttöoikeuden yhteisenä kotina käytettyyn asuntoon. MEILLÄKOTONA.FI. Kummallakin on kolme lasta. Markon asumissuoja on vahvempi kuin Annan lasten oikeus saada lakiosansa rajoituksista vapaana. Jos Annalle on ehdottoman tärkeää, ettei näin tapahdu, hänen ei kannata myydä Markolle osuutta asunnosta Marko voi osallistua remonttikuluihin myös ostamatta osuutta asunnosta
Miesten masennusoireet voivat piilottautua kiukuttelun tai rankan työnteon taakse. ”Siinä missä naiset kuulostelevat vointiaan ja tunnetilojaan, miehet purkavat pahaa oloaan toimintaan.” NAISET SAAVAT KAKSI kolmesta masennusdiagnoosista Suomessa. Miesten masennus jää helposti piiloon, koska miehet eivät tunnista oireitaan masennukseksi, sanoo miesten masennukseen perehtynyt sosiaalipsykologi ja tietokirjailija Jukka Valkonen. Erityisen vaikeaa se on, jos mies kertoo voivansa muuten hyvin, mitä nyt pomon huonous stressaa vähän töissä. Nurinkurista onkin, että masennuksen mahdollisesti peittävä kuntoilu on myös hyvä itsehoitokeino, kunhan masennus taustalla hoidetaan. Lääkäriltä vaatii aikaa ja osaamista ymmärtää, että miehen työväsymyksen tai pohjekramppien taustalla onkin jotain muuta. T uonko työpaikallesi makuupussin. Hänellä todettiin masennus, jonka näkyvin oire oli aluksi rankka työnteko. ”Masennus osataan nykyään yleisesti tunnistaa hyvin, mutta ammattilaisenkin voi olla vaikeaa tunnistaa omia sukupuoleen liittyviä ennakkoluulojaan tai kieltä, jolla perinteiseen miehen malliin kasvatettu mies puhuu masennusoireistaan.” Siksi olisikin tärkeää, että miehet voisivat ilmaista haavoittuvuuttaan ja avun tarpeitaan. Miesten paha olo ei tule välttämättä näkyviin.” Kansainvälisissä tutkimuksissa on havaittu, että miesten psyykkinen pahoinvointi purkautuu aggressiivisuutena ja ärtyisyytenä tyypillisemmin kuin naisten. Läheisen tuki on erityisen tärkeää, sanoo masennusta tutkinut sosiaalipsykologi Jukka Valkonen. Tilastollinen sukupuoliero saattaa selittyä osittain sillä, etteivät miehet hae psyykkiseen pahoinvointiin apua yhtä helposti kuin naiset. Masennuksen viralliset kriteerit sopivat Valkosen mukaan paremmin naisten tapaan ilmaista huonoa oloaan. Myös riskikäyttäytyminen liikenteessä, konfliktit työpaikalla, humalaiset rähinät nakkikioskijonossa tai holtiton seksielämä voivat kieliä masennuksesta. ”Miesten masennukseen saattaa liittyä työntekoon uppoutumista tai yletöntä kuntoilua, juoksemista huonoa oloa pakoon.” Valkonen pohtii syksyllä julkaistavassa Mies ja masennus – paremman olon paluu -kirjassaan mitä tehdä, kun miehen mieli täyttyy vain huonoista ratkaisuista. ”Miehet eivät kovin helposti valita vaivojaan eivätkä hae niihin apua. TEKSTI OUTI KAARTAMO KUVAT PIA INBERG Tämän tiedän ”Miehen ärtyisyys voi kertoa masennuksesta” 24. Siksi terveydenhuollon ammattilaisetkaan eivät välttämättä tunnista miesten vaivoja masennuksen oireiksi. Puolison heittämä kysymys sai erään miehen havahtumaan siihen, että jotain on vialla. MEILLÄKOTONA.FI
KOTIVINKKI . Masennukseen voi hakea apua asiaan perehtyneeltä järjestöltä tai auttavasta puhelimesta. ”Paikoista, joissa on totuttu kuuntelemaan miehen puhetta, saattaa saada apua matalammalla kynnyksellä”, Mieli Suomen Mielenterveys ry:n asiantuntija Jukka Valkonen sanoo. 25
”Miesten on vaikea nähdä itsessään masennuksen tuomaa avuttomuutta”, Valkonen sanoo. ”Periaatteessa kaikki sanovat, että miehellä on oikeus olla kyvytön, saamaton, tarvitseva ja heikko, mutta eri asia on, toteutuuko se.” Perinteiset sukupuoliroolit saattavat sallia miehille enemmän, mutta ne voivat myös ylläpitää ongelmia. ”Jos herää huoli, miehelle kannattaa kertoa, mitä näkee. Jonkinlainen elämän uudelleen arvioinnin mahdollisuus masennus silti hänestäkin on. Voimien hiipuminen ja avun hakeminen voivat silloin hävettää. Valkonen haluaa haastaa miehiä pohtimaan myös toisenlaisia tapoja olla mies. MEILLÄKOTONA.FI. Perinteinen pärjäävän miehen malli murtuu pikkuhiljaa, mutta se ei auta niitä, jotka voivat nyt huonosti. Masentuneen kanssa eläminen on raskasta, ja silloin väsyy myös itse. Masennus on vakava ja vaikea sairaus, mutta jotkut tutkijat nimittävät sitä myös kumppaniksi, viestintuojaksi ja jopa elämäntavaksi. Joillekin voi olla vaikeaa, että perheen peruskallio on muuttunut valuvaksi hiekaksi. Ei niin, että minusta sinä olet masentunut, vaan että käytöksesi on muuttunut.” Valkonen kertoo, että on kaksi asiaa, mitä puoliso voi tehdä, vaikka mies ei tekisi mitään. Usein se vain mahdollistaa ongelmallisen tilanteen jatkumisen.” MONI MASENTUNUT MIES muuttuu. Joskus tulee sellainen tunne, että toivomme kovasti tasavertaisuutta miesten ja naisten välille, mutta olemme kiinni aika perinteisissä odotuksissa.” Ajattelemmeko, että miehen pitää olla jonkinlainen ”tosimies”. ”Kun oireet on saatu kuriin, voi miettiä, haluaako palata entiseen vai arvioida uudelleen elämän päämääriä: vaikka tapaa tehdä töitä tai olla parisuhteessa.” Valkosen mukaan moni mies luopuu perinteisistä miehistä arvoista, kun on toipunut masennuksesta. Millainen miehen pitäisi olla perheessä ja parisuhteessa. Sen takia Valkosen mielestä läheiset ovatkin keskeisessä roolissa toipumisessa. ”Parisuhteen dynamiikka ei voi jatkua ennallaan, jos mies ei vastaa enää niihin odotuksiin, jotka häneen kohdistuvat.” * ”KAIKKI SANOVAT, ETTÄ MIEHELLÄ ON OIKEUS OLLA SAAMATON, MUTTA ERI ASIA ON, TOTEUTUUKO SE.” 26. Ensiksikin pitää huolehtia itsestään. Sellainen, joka on aina valmis seksiin ja saunankorjaukseen eikä itke koskaan. Peruskiukku ei välttämättä viittaa masennukseen. Se voi opettaa hyväksymään omat tunteet ja sosiaaliset tarpeet.” Sellainen muutos tuntuu ja näkyy tietysti myös parisuhteessa, jota on Valkosen mielestä välttämätöntä päivittää. Valkonen kehottaa miettimään, onko käytös pysyvää vai onko se muuttunut. ”Älä nyt viitsi uikuttaa siellä sohvalla, iso mies” -motkotus ei auta. Se on iso voimavara toipumisessa.” KUN MIES MASENTUU , myös puoliso voi joutua kohtaamaan omat odotuksensa miestä kohtaan. Kirjassaan Valkonen neuvoo puolisoa kysymään mieheltä, miten tätä voisi auttaa. Kysymys voi olla masennuksesta, jos vaikka työ tai kuntoilu on alkanut viedä enemmän aikaa kuin ennen, ja kodin tehtävät ja vastuu parisuhteesta jäävät vain toiselle. Jukka Valkonen ei halua romantisoida kärsimystä. Hankalampi asia on se, miten masennuksen voi ottaa puheeksi niin, että siitä on jotain hyötyä. Valkonen kertoo masentuneesta miehestä, jonka toipumisessa oli olennaista, että hänen puolisonsa hyväksyi hänet surkeimmillaan: Kun mies tuijotti nojatuolissa voimattomana jotain typerää televisio-ohjelmaa, vaimo kulki ohi ja pörrötti ohimennen tukkaa. ”Miehille on perinteisesti länsimaisessa kulttuurissa sallittu erilaiseen riskinottoon liittyvää hölmöilyä, joka kuitataan pojat ovat poikia -kommenteilla. Muuten he ylläpitävät helposti omaa kärsimystään. ”Toinen tärkeä asia on se, että kaikesta huolimatta parisuhdetta kannattaa yrittää huoltaa ja kannatella. ”Kannustan puolisoita miettimään, millaisia odotuksia heillä on. ”Jos on omaksunut hyvin jäykän tavan olla mies, masennuksen piirteitä voi olla vaikea tunnistaa ja tunnustaa. ”Masennuksesta toipuminen on monille entistä monipuolisemman miehisyyden käännekohta. Varsinkin vanhemmat sukupolvet on kasvatettu perinteisesti pärjäämään ja ratkaisemaan omat ongelmansa turhia valittamatta. ”On hyvinkin tärkeää, että läheiset tukevat oireilevaa miestä niin, että hän voi pysähtyä ja havahtua tilanteeseensa.” Mutta miten tunnistaa väsymyksen ja stressin aiheuttama kiukku masentuneen kiukusta. Silloin yrittää selviytyä kaikista odotuksista yli voimiensa.” KAPEAT SUKUPUOLIROOLIT ovat yksi syy siihen, että miehen masennus jää niin usein piiloon
Monivitamiini – monta vaikutusta Vahva MultiDuo on turvallinen monivitamiinivalmiste, jossa on yhteensä 20 eri vitamiinia ja hivenainetta. Laadukas öljykapseli Vahvat D3-vitamiinikapselit on pakattu luonnolliseen öljyyn, jolla varmistetaan D-vitamiinin imeytyminen. VAHVA SUOMALAINEN YLI 1,5 VIDATUOTETTA MILJOONAA MYYTYÄ www.vidaplus.fi Säännölliseen käyttöön Vahva Sinkki on ihanteellinen flunssakauden tuote, joka auttaa vastustamaan infektioita ja edistää yleistä vastustuskykyä. Nauti päivittäinen sinkkiannos myös kauneuden ylläpitämiseen; Se pitää hiukset ja kynnet terveinä, Saanti on oltava päivittäistä, sillä se ei varastoidu elimistöön. Multiduo monivitamiinivalmiste auttaa jaksamaan ja vähentää väsymystä sekä edistää immuunijärjestelmän nor maalia toimintaa. Enemmän energiaa syksyyn. Ihmiselle välttämätön D-vitamiini edistää luiden pysymistä normaaleina ja ylläpitää lihasja immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
Esimerkiksi lattiavalmistaja Timberwise tekee ylijäämäparketista puisia blokkeja, joita voi käyttää sängynjalkoina ja yöpöytänä. IIRIS VON KNORRING KAIKKI KIVA TAPAHTUU KOTONA. Katso tunnelmavalo ideoita sivulta 38 alkaen. 29. KOTIVINKKI . Meillä AINA VALMIINA VARASTON NURKAT pitäisi saada tyhjiksi, mutta moni tavara on tarpeellinen. Kesällä se ei vie tilaa varastosta, ja syksyllä säästyn sen etsimiseltä, sillä se riippuu aina ruokapöydän yllä. Oman kotini loistavin monitoimiesine on Candeo-valaisin, josta saa vipua kääntämällä kirkasvalon. Onneksi monitoimikalusteet ovat muodissa. #KODITTAJA K U V A V A L M IS T A J A Aamulla tanka taan kirkasvaloa ja illalla nautitaan hämystä. Katriina Nuutisen suun nittelemaa Candeovalaisinta myy Innolux
MEIDÄN MÖKKI Vuonna 1967 rakennettu kesäkoti Luvialla. MEILLÄKOTONA.FI. Täällä mökkeilevät valokuvaaja, stylisti Johanna Koskiranta ja mies Juhani, lapset Veikka, 13, ja Fiona, 11, sekä mäyräkoira Hippu. MAALARI MAALASI MUSTALLA Johanna ja Juhani ovat onnellisia mökkinsä valmiista ilmeestä. Johanna pitää Hellan ja viinilasin välissä -blogia. 3 h + k, 35 m2, sekä saunarakennus. Musta ulkopinta yhdisti tontin rakennukset ja toi ne uudelle vuosituhannelle. 30
31. TEKSTI JONNA KIVILAHTI KUVAT KRISTA KELTANEN KOTIVINKKI . Johanna kattoi pöydän Arabian ja Iittalan klassikoilla. Unelmapaikka on niin lähellä kotia, että sinne pääsee arkenakin saunomaan ja kokkaamaan. ILLAKSI MÖKILLE Johanna ja Juhani remontoivat 1960-luvun mökin raikkaasti mustavalkoiseksi. PÖYTÄ ON KATETTU Valoisan ja raikkaan ruokatilan kalusteet ovat Johannan iso vanhempien vanhoja
Näin tilan tuntu säilyy, mutta makkareihin saa oman rauhan. JAA TILA VERHOILLA Pieneen mökkiin on saatu kolme huonetta, kun makuutilat on rajattu verhoilla. Kamina on Nordpeis Quadro2. Olohuoneen sohva on Johannan suunnittelema ja mittatilauksena tehty. MEILLÄKOTONA.FI. VINKKI 32
KOTIVINKKI . He halusivat perinteisen kesämökin, eivät huvilaa tai ympärivuotiseen asumiseen sopivaa kakkoskotia. ”TIESIMME TARKKAAN, millaisen mökin haluamme, ja siksi aikaa etsimiseen meni vuosi”, Johanna kertoo. Lisäksi vapaa-ajankodin tuli sijaita lähellä Poria, mieluiten juuri Luvialla. Mökin ilme muuttui kertaheitolla raikkaaksi. Sitten alkoi remontti. Sen päällä on vielä oliivikivi varaamassa lämpöä. Kaikki keittiötarvik keet ovat Eva Solon Nordic Kitchen sarjaa. REMONTISSA SISÄLLE ASENNETTIIN kamina, joka lämmittää tehokkaasti. VIELÄ TARKENEE ULKONA Mustalla terassilla perinteiset rottinki tuolit näyttävät hou kuttelevan kotoisilta. Unelmien vapaa-ajankoti sijaitsee vehreän luonnon keskellä, ja aivan merenrannassa on pikkuinen saunarakennus. Perhe alkoi etsiä kesäpaikkaa vuonna 2012. Talo oli ulkopinnoiltaan ruskea ja ikkunanpuitteet olivat vihreät. Samalla sisään saatiin vesijohto ja keittiöön juokseva vesi. Johanna kuvaa mökilläkin sisältöjä Hellan ja viinilasin välissä -ruokablogiinsa, joten toimiva keittiö ja kauniit kuvaus paikat ovat hänelle tärkeitä. Luvian-mökki oli ollut vain yhdellä omistajalla ja oli alkuperäisessä kunnossa. Sopiva mökki löytyi, ja perhe teki kaupat mökistä vuonna 2013. PIENI NÄYTTÄÄ SUUREMMALTA Valkoiset seinähirret raikastivat koko keit tiön. JOHANNA JA JUHANI MAALASIVAT kuitenkin ensin talon puunväriset sisäseinät ja -katot sekä lattiat valkoisiksi. J ohanna Koskirannan ja hänen miehensä Juhanin perheen vapaa-ajankoti on Luvialla, vain pienen matkan päässä perheen Porin-kaupunkikodista. Pariskunnan haaveissa oli mökki, jossa on oma ranta, mutta joka on mantereella. Kaminan paikka on oleskelutilan keskellä ja kahden makuutilan välissä. 33. Pieneen tilaan mahtuu kaikki tarvitta va. Kesällä vuonna 2016 talon merenpuoleiseen päätyyn rakennettiin lisätilaa, johon sijoitettiin keittiö ja vessa. Syksylläkin terassilla voi istuskella iltaa, kun kääriytyy villahuopaan. Johanna ihastui ja näki siinä mahdollisuuden haaveidensa mökkiin, jossa on musta ulkopinta. Nyt mökillä on helpompi viettää aikaa
Hippu-koiran lempipaikka on mökin rantakivillä. MINUN OMA KIVENI Perhe on onnellisin siitä, että mökki sijaitsee meren rannalla. MEILLÄKOTONA.FI. Unelmien mökki sijaitsee luonnon rauhassa mutta lähellä kaupunkikotia. 34
KOTIVINKKI . Sauna sijaitsee aivan meren rannassa. SAUNAAN JA PULAHDUS MEREEN Terassilla on Eva Solon Fire Globe -ulkotakka, joka luo tunnelmaa ja lämmittää syysiltoina. Sisällä mustat Jokipiin Pellavan tekstiilit ja Kolo-saunakiulu tuovat modernia ilmettä. 35. Saunarakennus maalattiin talon tapaan mustaksi ulkopuolelta
Välillä hän myös ottaa kuvia ruokablogiinsa. Mökkiin remontoitiin kaksi makuutilaa, toinen lapsille ja toinen vanhemmille. Kattausliinat ovat Porista Nauha ja Nappi -liikkeestä. Kaasa-kynttilälyhty on Iittalan. Johanna sanookin, että maalaamalla talosta tuli kuin uusi. PAIKKA MAISEMAPÖYDÄSTÄ Johanna kattaa usein illallisen rannalla sijaitsevalla isolle ruokapöydälle. Vuoteet Johanna mitoitti aivan seinästä seinään. ”Verhot ovat riittäneet vallan hyvin tilanjakajiksi, kun nukumme mökissä oman perheen kesken. Päiväpeite ja verho ovat Ikeasta. * YHDESSÄ VÄHÄN ENEMMÄN Johanna on sekoittanut kattaukseen klassikoita ja kirppisviinilaseja. Tekstiileistä tulee kivasti ilmettä muuten valkoiseen mökkiin”, Johanna sanoo. Mielestäni se oli selkeä ratkaisu, ja olen tosi tyytyväinen”, Johanna kertoo. Ja kun mustaa maalia oli, maalasi Johanna sillä samantien ulkokalusteetkin. MEILLÄKOTONA.FI. Seinien sijaan tilanjakajiksi ripustettiin kevyet verhot. 36. Ne tekevät pienestä tilasta selkeän. Valkoiseksi maalatut seinäpinnat ja katot tekevät pienistä makuutiloista avarammat. ”Halusimme kaikki pinnat sisältä valkoisiksi ja ulkoa mustiksi. LIITULAKUA LASTEN MAKKARISSA Lasten makuutilassa vuorottelevat musta ja valkoinen. Myös sauna maalattiin mustaksi. PARI VUOTTA SITTEN kesällä alkoi maalisuti heilua uudelleen, ja rakennukset muuttuivat yksi kerrallaan mustiksi
VINKKI KOTIVINKKI . TEE APUKEITTIÖ GRILLIN VIEREEN Perhe tekee usein ruokaa ulkona, joten terassin grillipaikasta haluttiin tehdä toimiva. Grillin viereen rakennettiin pieni apukeittiö, jossa voi kokata. Astiat ovat Eva Solon. 37. Kun mustaa maalia oli, maalasi Johanna sillä samantien ulkokalusteetkin
Poimi kauden ihastuttavat valontuojat, joilla koti muuttuu tunnelmalliseksi pesäksi. Trendikäs meripihkan väri ja uhkea muoto tuovat lämpöä sisustukseen. NATALIA REHBINDER 38. Ledvance-riippuvalaisin 89,90 e, K-Rauta. 1 ILO IRTI PIMEÄSTÄ Anna piutpaut kaamokselle ja näe hämäränhyssyn kauneus. Lämmön alla Hurmaavan retrohenkinen kattovalaisin on täydellinen pimeän karkottaja. MEILLÄKOTONA.FI
Tervetuloa meille Anna liekkien lepatuksen toivottaa vieraat tervetulleeksi. 39. K U V A T V A L M IS T A J A T 2 Kuin tatti Punaruskea Glivavalaisin on täydellinen valinta nojatuolin kaveriksi. 3 5 NATALIA REHBINDER sisustustoimittaja Elävää valoa tunnelmallisempaa tai edullisempaa kodin koristelijaa on vaikea löytää. Merkkiä myy muun muassa Mosa Interiors. KOTIVINKKI . Valomeri kutsuu Väreillä leikkiminen sallittu! Hauskat kynttilälautaset löytyvät Affarin tuotevalikoimasta. Niistä on helppo sommitella idyllinen kokonaisuus kotiin tai lahjaksi. Tänä syksynä värjätyt kynttilät ovat erityisen himottavia. 4 6 7 Valokeilassa syystäkin Pramea Myhomen kynttilän jalka on pöydän keskipiste. Kulmikkaasti kaunis Särmikäs muoto tekee lyhdystä mielenkiintoisen. Kulta tuo yksityiskohtiin hehkua. 99,95 e, Ellos.fi. 36 cm korkea Ra-lyhty 20 e, Plantagen. Monista vaikutelma Kokoa samansävyiset valonlähteet yhteen ja monista valon tuike. Cello-lyhty alkaen 9,95 e, K-Rauta. 21,95 e, Citymarket. Kultajalkainen Sorina-lyhty 19,95 e, Hemtex
8 Ajankohtaiset yhdessä Nosta pöytään tämän syksyn trendivärit vihreä ja beige. MEILLÄKOTONA.FI. Beiget pöytäkynttilät alkaen 2,90 e/kpl, Granit. Kaikki kotona Luo valoa ikkunaan. 11 13 10 12 Jatkoaika illalle Siirrä valo sinne minne juhlatkin. 9 Pionista poimittu Suloinen, silti modernin virtaviivainen Clarencekynttilänjalka lainaa värinsä kesäkukalta. 40. Sisäja ulkokäyttöön sopiva Keiraledlamppusarja 30 e, Airam. Minoo Oval -kynttilänjalka 24,95 e, Ellos.fi. Keraaminen kynttilänjalka Honest, 7 x 7 cm, 6,95 e, Hemtex. 8,95 e, Hemtex. Kaamoksen taittajat Valkoisen sijaan nyt sytytään läpivärjätyistä kynttilöistä. Komea tuli Raamikas Celeste-lyhty, 22 x 39 cm, on näyttävä valonlähde, mutta myös komea sisustus esine. 62 e, Pentik
Kuvan tuotteet löytyvät Søstrene Grene -liikkeen valikoimista. Yhdistä kauniit pöytäkynttilät keraamisen aluslautasen kanssa herkäksi kokonaisuudeksi. 14 KOTIVINKKI . 41. Skandihenkeä kauneimmillaan Jos pohjoismaalainen sisustustyyli tuntuu omalta, murretut, viileät värisävyt ovat täydellinen valinta
VIE KELVOTON SORTTIASEMALLE Sorttiasema ottaa vas taan vaarallisia jätteitä, metallia, pahvia, muovia, puuta ja rikkinäistä elektroniikkaa. 1 4 2 5 3 6 K U V A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O 42. Peräkärryä voi lai nata kierrätyskeskuksilta tai sorttiasemalta. Tällaisia ovat esimerkiksi Fida, SPR:n Kontti tai UFF. Seuraa valtakunnallisia siivouspäiviä ja järjestä pihakirppistelyä naapurei den kanssa. Tarjolla on myös noutopalvelua. LAHJOITA HYVÄNTEKEVÄISYYTEEN Puhtaan ja hyväkuntoisen tekstiilin tai tavaran voi viedä kierrätyskeskuksiin ja lähetystoreille, joiden tuottoa ohjataan hyvän tekeväisyyteen. MYY VARMAT HITIT Valikoi myytäväksi tavarat, joista tiedät teke väsi hyvät kaupat. Ammattijärjestäjä Laura Holmström neuvoo, miten kierrätät itsellesi tarpeettomaksi jääneet tekstiilit ja tavarat. Netistä löydät sen osoitteesta hsy.fi. ANNA APUA TARVITSEVILLE Voit auttaa vähävaraisia myös lahjoittamalla suo raan esimerkiksi turva taloille, Vailla vakinaista asuntoa ry:lle, Hope ry:lle ja Mannerheimin lasten suojeluliitolle. TARJOA LUMPUT UUSIOKÄYTTÖÖN Huonokuntoisia eli rikki näisiä, likaisia tai nuhjuisia tekstiilejä ottavat vastaan muutamat vaatekaupat. Osassa on myös nouto palvelu. Ne ottavat vastaan tavallisia seson gin käyttövaatteita, ja niihin kannattaa olla yhteydessä etukäteen. Pidä tavoitteena, että kodissa ei seiso myymättä jää neitä tavaroita ja aikaa ei kulu liikaa suhteessa saatuun rahaan. Peittoja, lakanoita, pyyhkeitä ja tyynyjä voi tarjota eläinsuojeluyhdis tyksille ja eläintaloihin. Sortti on oikea osoite myös isoille, huonokuntoisille huone kaluille. MEILLÄKOTONA.FI. Vink, vink! Näin kierrätät tarpeettoman tavaran Pursuavatko nurkat turhaa tavaraa. Ne menevät uusiokäyt töön. SEURAA TAPAHTUMIA JA ETSI TIETOA Jos jonkin tavaran kierrä tys mietityttää, löydät to dennäköisesti vastauksen HSY:n jäteoppaasta, jonka voi ladata mobiilisovelluk sena. Hyviä myyntipaikkoja ovat Facebook ja netti kirppikset sekä Tori.fi ja Huuto.net
Näillä vinkeillä kauppa käy. ASETTELE vaate kauniisti henkarille tai pue yllesi, jotta ostaja näkee, miten vaate laskeutuu päällä. Epätarkka ja pimeä otos ei ole myyvä. Vaatteen täytyy näkyä kokonaan. Rypyt korostuvat kuvassa ja luovat nuhruista mielikuvaa. Kone pestävä. MUOVIPUSSIN SIJAAN Uudet suljettavat Stas hersilikonipussit sopi vat säilyttämisen lisäksi leipomiseen, mikrossa lämmittämiseen, sousvidekypsentämi seen, keittämiseen ja pakastamiseen. Naps, miten houkutteleva SILITÄ vaate. KOTIVINKKI . TIIVIS JA KESTÄVÄ KANSI Lékuén joustava siliko nikansi sopii pyöreän kulhon tai kattilan pääl le ja sulkee astiat muo vikelmua tai kattilan kantta tiiviimmin. Alkaen 10,95 e, Verkkokauppa.com. Kone pestävät silikonisuojat sopivat esimerkiksi purkkien ja leikattujen vihannesten päälle. Kun myyt vaatteitasi netti kirppiksellä, panosta hyviin kuviin. K O O N N U T II R IS V O N K N O R R IN G K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O J A V A L M IS T A J A T KORVAA MUOVI SILIKONILLA Vaatteiden kuvaaminen on tärkein osa nettikirppismyyntiä. Pyri selkeyteen ja raikkauteen. Valitse valkoinen tausta kuten verkkokaupoissa. VOIT LISÄTÄ hinnan myös suoraan kuvaan. 1 2 3 HALAUS VIHANNEKSILLE Food Huggers suoja on ekologinen vaihto ehto muovikelmulle ja alumiinifoliolle. IKKUNAN ääressä luonnonvalossa vaate näyttää hyvältä. 19,90 e/4 kpl, Hyvin voinnin.fi. UUSI KÄYTTÖ VANHALLE TAVARALLE: Tee syksyinen neulekranssi: kiinnitä ylijääneet lankakerät kranssipohjaan ja työnnä puikot koristeeksi. LÄHIKUVA vaatteen pinnasta ja mah dollisista virheistä tai tahroista auttaa ostajaa hahmottamaan vaatteen laadun. Alkaen 8,90 e, Stockmann. 43. TAUSTALLA on väliä: tiskivuoret ja rie huvat lapset eivät houkuttele ostamaan. Sileä ja kauniisti esille asteltu vaate houkuttelee ostamaan kaupassakin. Kansi kestää uunin, mikroaal touunin, konepesun ja pakastuksen. Tämä kannattaa, jos tuote ei ole houkuttelevin mutta hinta on halpa
Tiinalle kehrääminen on meditointia. MEILLÄKOTONA.FI. TEKSTI ELINA KILPINEN KUVAT RIINA PEUHU 44. Hän saattaa istua rukin äärellä kymmenen tuntia päivässä. ”Omista lampaista saan eettistä lankaa” Tiina Huhtinen-Siistonen kehrää langat villasukkiin ja viltteihin omien lampaiden villasta
45. En ajattele silloin mitään.” KOTIVINKKI . ”Rukin ääressä istuminen on minulle hemmottelua. RUKIN ÄÄRESSÄ RAUHOITTUU Kaksipolkimisen matka rukin Tiina sai 40vuotis lahjaksi perheeltään. Se on uusiseelantilainen Ashfordin rukki
Rukin äärellä olen omassa kuplassani. Jos minulla on muita kiireitä, odotan koko ajan, milloin voin viettää päivän vain kehräten. Olen kehrännyt myös naapurin angorakanin ja omien koirien karvoja sekä pellavaa. Oli pakko kokeilla, saisiko siitä lankaa. Sai, mutta siihen ei tullut vetolujuutta. Tiina karstaa lampaallisen kerrallaan. Hulluinta, mitä olen kehrännyt, on kuivausrummun nöyhtä. Sitten menin kehruukurssille, katsoin kuinka opettaja käytti rukkiani ja opin siltä istumalta. Teen sitä nyt pienimuotoisesti. KEHRÄÄMINEN ON MEDITATIIVISTA ja todella addiktoivaa. Aluksi kehräsin yksipolkimisella rukilla. TYKKÄÄN NEULOA SUKKIA , mutta pelkkä villa ei kestä kulutusta, enkä ole innostunut keinokuituvahvikkeista. Kesällä saatan kehrätä ulkona, kuunnella VINKKI Hulluinta, mitä olen kehrännyt, on kuivausrummun nöyhtä. Sitten sain lahjaksi selälle paremman kaksipolkimisen rukin. 1900-luvun Toikan tehtaan pystyrukin Tiina hankki Facebookin käsityöryhmästä, joista saa apua myös harrastuksen aloittamiseen. Katsoin Youtubesta ohjevideoita, mutta kehrääminen ei ollutkaan niin helppoa kuin olin ajatellut. Voin kehrätä myös televisiota katsellessani. Oman lemmikin karvasta tehty lanka on omistajille hyvin tunteisiin käyvää. Villojen kehrääminen vie pari viikkoa. MEILLÄKOTONA.FI. Se on luultavasti yleisin suomalaiskotien ullakoilta ja navetoista löytyvistä rukeista. Kun ryhdyn johonkin, haluan oppia siitä kaiken. Se kestää useita päiviä. LAMMAS PÄIVÄSSÄ Karstamyllyn läpi pyöritetystä villasta tulee levy. Olen myös oppinut hengittämään syvään, nojaamaan taakse ja pitämään hartiat alhaalla. H alusin eettistä lankaa ja päätin ostaa kolme lammasta. Langasta tuli paksua ja möykkyistä. Ihan naurattaa, kuinka vaikeasti asiat voikaan tehdä. Haaveilen, että saisin tehtyä oman pihan nokkosista sellaista kuitua, että sen voisi karstata villan joukkoon.” * 46. Ensin ajattelin lähettää villat kehräämöön, mutta en raaskinutkaan luopua niistä. Tarkoituksenani on kokeilla vahvikkeeksi nokkosta. Kun laitoin koirankarvalankojen kuvia Facebookin käsityöryhmään, aloin saada koiranomistajilta kyselyitä, kehräisinkö heidänkin lemmikkiensä karvaa. LAMPAANVILLAN LISÄKSI haluan kokeilla erilaisia materiaaleja. Muistin, että siskollani on mummon vanha rukki ja päätin opetella kehräämään itse. TUTKI VINTIN AARTEET Tiinan vanhin rukki on mummon vanha Kiikan rukkitehtaan rukki 1800-luvulta. Alaselkäni meni jumiin ja jouduin pitämään taukoa. Joskus asetan rukin ranskalaisen parvekkeen eteen, otan lasin kuohuviiniä, laitan äänikirjan päälle ja alan kehrätä. tuulen suhinaa ja katsella peltomaisemaa. Saatan tehdä sitä kymmenen tuntia päivässä. Päätin, etten luovuta
2. Tiina värjää lankojaan reaktiiviväreillä, koska ei ole innostunut kasvivärien murretusta värimaailmasta. Usein pässeillä on karheaa villaa, mutta Tiinan lampaat ovat karitsanpehmeitä. Yhdessä kerinnässä tulee lankaa reilu kilo lammasta kohden. 3. 4. 47. 5. 1. 3. Tiina on virkannut vilttejä ja huiveja ja kutonut kangaspuilla shaaleja omien lampaiden villoista. Ne ovat poikkeuksellisen isokokoisia, noin 120-kiloisia. KOTIVINKKI . Tiinalla on kolme pässiä, joiden nimet ovat Lasse Pöysti, Late Lammas ja Lauri Viita. ”Aluksi kehräsin vain ohutta lankaa, koska se tuntui helpommalta. Tummanharmaa Late Lammas on Tiinan paras villalammas. Nyt kehrään tarkoitukseen sopivaa, esimerkiksi paksumpaa lankaa shaaleja varten.” 4. 1. Ne ovat rodultaan Kainuun harmaksia ja kotoisin läheiseltä maatilalta. 2. Lampaat keritään keväällä ja syksyllä. Virkattuun vilttiin kului Laten yhdestä kerinnästä saadut villat. 5
Ekologisia raaka-aineita sekoittelemalla syntyy ihon superruokaa. TEKSTI KAISA HATAKKA KUVAT JOHANNA MYLLYMÄKI 48. MEILLÄKOTONA.FI. Tee itse Kastele kaksi kesto lappua viileällä matcha kasvo vedellä, käy pitkäksesi ja aseta laput suljetuille silmille viideksi minuutiksi. Hauteet virkistävät ja poistavat turvotusta. VINKKI Kasvojen ekopesu Kokkaa kasvohoitotuotteet itse, niin tiedät mitä ne sisältävät
49. Sokeri kuorii mekaanisesti raapimatta. KOTIVINKKI . VIRKISTÄ TEEKASVOVEDELLÄ Sekoita matchasta ihoa virkistävä ja huokosia supistava kasvovesi. Se sisältää muun muassa antioksidantteja, flavonoideja sekä vitamiineja. Matcha on vihreää superteetä, joka jauhetaan varjossa kasvaneiden tee pensaiden lehdistä. Antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävä materouhekin kuorii. Siinä on myös ihon pinta verenkiertoa stimuloivaa kofeiinia. KUORI HELLÄSTI SOKERILLA Kaakaovoi tuoksuu taivaalliselta ja pehmentää ihoa
Kun kaakaovoi on juoksevaa, nosta kattila liedeltä ja anna jäähtyä muutama minuutti. SÄILYTÄ NÄIN Säilytä klorellajauhetta purkissa ja sekoita vain naamioannos kerrallaan jogurttiin. Parhaiten palat säilyvät jääkaapissa. Pese ja kuivaa käytön jälkeen ja käytä uudelleen. KÄYTÄ NÄIN Käytä lappuja kasvoja hoitovesien levittämiseen. Jos olet allerginen syötäville leville, klorellanaamio ei sovi sinulle. Anna vaikuttaa 10–15 minuuttia ja huuhtele iholta lämpimällä vedellä. KÄYTÄ NÄIN Käytä kuorintaa pala kerrallaan puhdistetuille, kosteille kasvoille ja kaulalle noin kerran viikossa. SÄILYTÄ NÄIN Valmis kasvovesi säilyy muutaman päivän, kunnes se alkaa rusehtaa. Sitä on käytetty muun muassa auringon polttamien hoidossa. Sekoita aineet kulhossa keskenään ja käytä heti. MEILLÄKOTONA.FI. HEMMOTTELE JOGURTTINAAMIOLLA Jogurtti hellii ja rauhoittaa ärtynyttä ihoa. Sekoita ensin materouhe ja sitten sokeri joukkoon. KÄYTÄ NÄIN Sivele naamio sormilla tai siveltimellä puhdistetuille kasvoille ja kaulalle silmänympärysihoa ja huulia lukuun ottamatta. SÄILYTÄ NÄIN Kuorintapalat säilyvät käyttö kel poisina muutaman kuukauden, kun ne säilyttää valolta ja lämmöltä suojattuna. Ekologiset kestolaput NÄITÄ TARVITSET vanhoja froteepyyhkeitä tai muita pehmoisia kankaanpaloja, esimerkiksi bambutrikoota TEE NÄIN Voit käytää vanulappua mallina ja leikata kankaasta vanulapun reunojen mukaan pyöreitä paloja tai arvioi vanulapun koko silmämääräisesti. Peitä kattila kannella ja anna liemen jäähtyä kunnolla. Hellivä klorella-naamio NÄITÄ TARVITSET 1 rkl klorellajauhetta tai -tabletteja (ekotai luontaistuotekaupasta) 3 rkl paksua luonnonjogurttia TEE NÄIN Jos käytät klorellatabletteja, hienonna ne morttelissa. Pyörittele palaa kevyesti iholla, kunnes se on sulanut. Pehmentävät mate-kuorintapalat NÄITÄ TARVITSET 1 dl kaakaovoita ½ dl materouhetta (ekotai luontaistuotekaupasta) 1 dl sokeria TEE NÄIN Sulata kaakaovoi kattilassa liedellä miedolla lämmöllä koko ajan puulastalla sekoittaen. Kun säilytät kasvovettä jääkaapissa, se paitsi säilyy pidempään, myös tuntuu iholla virkistävämmältä. Pullota suppilon avulla pieneen desinfioituun lasipulloon. Sekoita jogurttiin klorellaa, jonka suuri lehtivihreän määrä, antioksidantit, vitamiinit, mineraalit sekä rasvaja aminohapot hoitavat ja ravitsevat ihoa. Virkistävä matchakasvovesi NÄITÄ TARVITSET ½ dl vettä ½ tl matcha-teejauhetta TEE NÄIN Kiehauta vesi kattilassa, nosta liedeltä ja sekoita matchajauhe joukkoon. KÄYTÄ NÄIN Kostuta kestotai vanulappu ja pyyhi puhdistetut kasvot ja kaula kostella lapulla. Huuhtele lämpimällä vedellä. Leikkaa vuoasta irrotettu levy noin 2 x 2 x 2 -senttisiksi kuutioiksi ja pakkaa kuutiot desinfioituun kannelliseen lasipurkkiin. Poimi palat purkista aina puhtain sormin. Kaada seos 15 x 15 -senttiseen vuokaan tai muovirasiaan leivinpaperin päälle ja anna jähmettyä ainakin pari tuntia. 50. Pakkaa laput puhtaaseen lasipurkkiin, kulhoon tai koriin ja säilytä kylpyhuoneen hyllyllä
TEE VANULAPUT TRIKOOSTA Kangastilkuista leikatut laput korvaavat kertakäyttöiset vanulaput. Ekokosmetiikan kokkailu on helppoa ja hauskaa. Bambutrikoo tuntuu iholla erityisen ihanalta. Voit tehdä laput myös puuvillatrikoosta. KOTIVINKKI . 51
MEILLÄKOTONA.FI. FanniK:n penkki 129 e, Veke.fi. Tee itse HERKKUJA PUIKOILLE Neulo helppo kirjoneuletyyny syksyisillä munakoison, kaarnan ja marjapuuron sävyillä. Koristele trendikkäillä tupsuilla. OHJE NOVITA KUVAUSJÄRJESTELYT NATALIA REHBINDER KUVA TIMO PYYKKÖ Kastelukannu 20 e, maljakko kierrätettyä lasia 20 e ja puuvillapellavapeite 40 e, H&M Home. Rae-puuvillamatto, 160 x 230 cm, 299 e ja Inga-juuttirahi 119 e, Annocollection.com 52
34. Apu Juniori on lasten ajankohtaislehti, jota lukemalla lapsi oppii ymmärtämään ja ajattelemaan, oivaltamaan ja ratkomaan. 16. 13. 26. 35. VIIMEISTELY Höyrytä tyynynpäällinen kevyesti. 40. Päätä s:t. 39. 45. 8. 36. 6. 53. 31. Ompele toinen päätysauma, aseta sisus tyyny päällisen sisään ja ompele toinen päätysauma. Tiheys 20 s kirjoneuletta = 10 cm TEE NÄIN 1. 51. 41. 28. 38. 42. Toista ruutupiirroksen kerrokset 1–60 yhteensä 2 kertaa tai kunnes päällisen korkeus on noin 55 cm ja olet neulonut viimeisen kolmiokerroksen loppuun. 18. Kirjoneuletyynyn päällinen Maailman voi lukea paremmaksi paikaksi. 20. 50. 59. Luo 120 s kaarnan värisellä langalla. 32. 25. 44. Jotta seuraava sukupolvi olisi suvaitsevaisempi, rakentavampi ja kaikin puolin fiksumpi kuin edelliset, me kannustamme heitä lukemaan. 17. 24. kerrokselta ja toista 10 s:n mallikerta 12 kertaa. 54. 60. 48. Ruutupiirros Toista kerroksia 1 60 — 1. Kirjoneule suljettuna neuleena neulo sileää neuletta suljettuna neuleena ruutupiirroksen ja ohjeen mukaan. 10. 19. 27. 3. 21. 47. 15. 56. 2. 58. 9. Tilaa Apu Juniori osoitteesta apujuniori.fi/tilaa Uutuuslehti Apu Juniori AJ_brändi_koko_112x297.indd 1 05/02/19 14:25. 22. 43. Aloita kirjoneule suljettuna neuleena ruutupiirroksen 1. 49. 52. Tee jokaiseen kulmaan vielä noin 8 cm pitkä tupsu hiekanvärisellä langalla. 46. 57. 10 s:n mallikerta toistuu = oikea s munakoisolla (796) = oikea s marjapuurolla (053) = oikea s ruispuurolla (069) = oikea s hiekalla (060) = oikea s valkoisella (011) = oikea s kaarnalla (694) O H J E T IE D U S T E L U T @ N O V IT A .F I T A I (0 4 )1 7 8 2 2 6 6 M A J A K E 10 –1 4 L A N K A T IE D U S T E L U T W W W .N O V IT A K N IT S .C O M , N O V IT A (0 5 )7 4 4 3 3 3 5 M A -P E 9 -1 6 . 33. 30. 14. 7. 4. 5. 3. 29. NÄITÄ TARVITSET • Novita 7 Veljestä -lankaa sävyissä kaarna (694), hiekka (060), ruispuuro (069), valkoinen (011), marjapuuro (053) ja munakoiso (796) 100 g kutakin • pyöröpuikon (pituus 60 cm) nro 4,5 tai käsialan mukaan • sisustyyny 30 x 55 cm MALLI NEULEET Sileä neule suljettuna neuleena neulo kaikki kerrokset oikein. 2. 55. 37. 23. 11. 12
MEILLÄKOTONA.FI. Kokeile papuja paahdettuina ja tee pikalasagne pannulla. Syksy tuo tullessaan värikkäitä ja muhevan makuisia voimaruokia. VÄRIÄ & VIRTAA TEKSTI ANNIKA ELOMAA KUVAT SATU NYSTRÖM 54
Katso pannulasagnen resepti sivulta 58. Lempiruoka valmistuu helposti myös pannulla, eikä aikaa mene kuin puolisen tuntia. Kaurapala tekee salaatista erityisen ruokaisan. . Katso paahdetun papusalaatin ohje sivulta 58. KOTIVINKKI . 55. Anna uunin hoitaa Täyttävä ja herkullinen papu salaatti valmistuu näppärästi uunissa. . Pannussa pöytään Tekeekö mieli lasagnea, mutta aikaa on vähän
. MEILLÄKOTONA.FI. Voimaväri violetti Värikkäät intialaiset punakaalipihvit maustetaan garam masalalla ja chilillä. VINKKI 56. Katso intialaisten punakaalipihvien resepti sivulta 58. Lusikoi pihvien seuraan mangocurrykastiketta ja nauti. Paista pihvit ohuempina, jos haluat enemmän herkullista paistopintaa
Pehmeää kuin pumpuli Kukkakaalista ja perunasta soseutuu ihana keitto, varsinkin jos kaalinnuput paahtaa ensin uunissa ja viimeistelee maun täyteläisellä maapähkinävoilla. . 57. Katso kukkakaalimaapähkinäkeiton resepti sivulta 60. KOTIVINKKI
Intialaiset punakaalipihvit 9 kpl | 15 min + paistaminen 20 min 350 g kypsää perunaa (jauhoinen lajike) 400 g punakaalia 1 dl ruohosipulia hienonnettuna 1 rkl mangochutneya 1 vihreä chili 1 tl juustokuminaa 1 tl suolaa 1 tl garam masalaa PAISTAMISEEN rypsiöljyä MANGOKASTIKE 1 prk kermaviiliä 2 rkl mangochutneya 1 tl currya . Levitä pavut uunipellille leivinpaperin päälle. 5. Nosta tomaattiterttu lasagnen pinnalle viideksi minuutiksi, jos haluat että tomaatit hiukan lämpenevät. Kaada pannulle tomaattimurskat, vesi ja fondi. Pavut nautitaan aina keitettyinä tai paahdettuina, jotta niiden sisältämät glykosidit hajoavat. 58. Kuumenna öljy korkeareunaisessa pannussa ja ruskista jauheliha. tl suolaa 1. Sekoita vinegretti ja tarjoa se salaatin kanssa. 2. 4. Hienonna perunat haarukalla. Sekoita kaikki pihvien aineet kulhossa. Pannulasagne 4 annosta | 30 min 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä 1 rkl oliiviöljyä 400 g broilerintai kalkkunanjauhelihaa 2 tlk tomaattimurskaa (à 400 g) 1 ½ dl vettä 2 rkl kanatai kasvisfondia 1 tl paprikajauhetta 2 tl oreganoa 1 tl timjamia ½ tl suolaa Rakastatko puttanesca-pastaa. 6. MEILLÄKOTONA.FI. Rouhi mustapippuria ja suolaa päälle. 4. Ne luokitellaan vielä pyöreisiin taittopapuihin ja litteisiin leikkopapuihin. Taittele lasagnelevyt 2–3 osaan ja upota ne yksitellen kastikkeeseen. Kaali saa jäädä hiukan rapeaksi. Nosta papu-kaurapalaseos vadille tai kulhoon. Keitä kannen alla pari minuuttia. ½ tl sokeria ½ tl mustapippuria 8 lasagnelevyä 200 g ricottajuustoa ½ rs babypinaattia terttutomaatteja 1 dl parmesaania raastettuna 1. Murustele kaurapala papujen lomaan lopuksi viideksi minuutiksi. 2. Sekoita öljy papujen joukkoon. 3. 5. Sekoita kastikkeen aineet. 3. Hienonna sipulit. Paista öljyssä pannulla keskilämmöllä noin 4 minuuttia per puoli. Pyörittele massa pyöreiksi pihveiksi. Mausta paprikajauheella, oreganolla, timjamilla, suolalla, sokerilla ja pippurilla. TARHAPAVUT ovat kasvutapansa mukaan joko pensastai salkopapuja. Paahda papuja 250 asteessa noin 15 minuuttia. Paahdettu papusalaatti 4 annosta | 15 min + paahtaminen 15 min 700 g vihreitä, keltaisia ja/tai violetteja tarhapapuja 2 rkl oliiviöljyä ½ tl mustapippuria ½ tl suolaa 1 pkt kaurapalaa (Yosa) 100 g sinihomejuustoa SAVUPAPRIKAVINEGRETTI 1 pieni valkosipulinkynsi ½ tl savupaprikajauhetta 1 ½ tl sokeria 3 rkl punaviinietikkaa 3 rkl oliiviöljyä ½ tl suolaa 1. 3. NAUTI KYPSENNETTYNÄ 2. Palot voivat olla korjuuvaiheessa vihreitä, valkoisia, keltaisia tai tumman violetteja. Murustele sinihomejuustoa pinnalle. Lusikoi pinnalle ricottajuusto. Joukkoon saa jäädä vähän isompiakin paloja. Tarjoa mangokastike pihvien kanssa. Peitä kannella ja anna pastan kypsyä noin 15 minuuttia. Kokeile samaa makumaailmaa vaalean kalan kaverina. Huuhtele ja kuivaa ne. Viimeistele pannulasagne pinaatilla ja parmesaaniraasteella. Lisää sipulit ja jatka paistamista vielä 2 minuuttia. Poista pavuista kannat. 4. Raasta tai leikkaa kaali pieneksi silpuksi
KOTIVINKKI . 59. . Katso puttanesca-kuhan resepti sivulta 60. Kuhan on kuhaa Valmista kalafileet puttanescaklassikkopastan tyyliin. Päällystä paistetut fileet chilillä, oliiveilla, kapriksilla ja sardiinifileillä maustetulla tomaattikastikkeella
Lisää maapähkinävoi ja soseuta keitto. 3. Koristele kakku pistaaseilla, pekaanipähkinöillä, kuivatuilla kukilla ja tyrnijauheella. Sekoita kuorrutuksen aineet kuohkeaksi ja levitä kakun päälle. 4. Viimeistele annokset suolapähkinöillä ja lehti persiljalla. Kuumenna öljy pannulla ja paista fileitä 3–4 minuuttia per puoli koosta riippuen. Leivonnaisissa sitä kannattaa annostella hiu kan tavallista sokeria run saammin. Keitä 15 minuuttia. Mausta kalafileet suolalla ja mustapippurilla. 3. Lorauta öljyä päälle ja mausta suolalla ja pippurilla. Intiaanisokeria käytetään tavallisen sokerin tapaan ja se kestää hyvin kuumen nusta. INTIAANISOKERI on kä sittelemätöntä täysruoko sokeria, joka valmistetaan ruokomehua kuivattamalla. Lisää oliivit ja kaprikset pannulle sekä lopuksi persiljasilppu. Anna jäähtyä. Ota laakerinlehdet pois. MIKÄ INTIAANISOKERI Kukkakaalimaapähkinäkeitto 4–5 annosta | 30 min 1 iso kukkakaali 1 iso peruna (esim. Levitä kukkakaalit ja sipulit leivinpaperin päälle pellille. Oatly påMackan) 2 dl tomusokeria 2 tl vaniljasokeria PINNALLE 1 dl pistaaseja 1 dl pekaanipähkinöitä 2 rkl kuivattuja kukkia (Mimis) (tyrnijauhetta) 1. Lusikoi seos kalojen päälle. Lisää perunat ja laakerinlehdet. Paahda 200 asteessa 20 minuuttia, kunnes kukkakaalit ovat saaneet hiukan väriä. 4. Rosamunda) 2 sipulia 2 valkosipulinkynttä 1 rkl oliiviöljyä 1 tl suolaa ½ tl mustapippuria 1 l vettä 2 rkl kasvisfondia 2 laakerinlehteä ¾ dl sileää maapähkinävoita PINNALLE suolapähkinöitä lehtipersiljaa 1. Kuumenna sillä aikaa kattilassa vesi ja kasvisfondi. 60. Lisää tomaatit. Vegaaninen porkkanakakku maistuu taivaalliselta, kun kuorrutat sen kaurapohjaisella tuorejuustolla. 2. 2. Sekoita sokeri, öljy ja kaurajuoma kulhossa. 4. Viipaloi tai hienonna chili. Yhdistä toisessa kulhossa kuivat aineet ja sekoita ne sokeriseokseen. Anna kiehua pari minuuttia. 2. Kuori ja kuutioi peruna. Kuori ja lohko sipulit ja valkosipulinkynnet. 5. Kaada taikina voideltuun ja jauhotettuun vuokaan (Ø 20–24 cm). 6. Kuhafileet puttanescakastikkeella 4 annosta | 30 min 800 g kuhafileetä 1 tl suolaa ½ tl mustapippuria LISÄKSI 2 rkl oliiviöljyä 2 valkosipulinkynttä ½-1 punaista chiliä 4 sardiinitai anjovisfileetä 400 g säilöttyjä kirsikkatomaatteja 1 dl kalamataoliiveja ½ dl kapriksia 1 dl persiljaa hienonnettuna 1. Tarkista kakun kypsyys tikulla. Siirrä kukkakaalit ja sipulit pelliltä kattilaan. Hienonna valkosipulinkynnet. 5. Tarjoa lisäksi perunoita, riisiä tai pastaa. 3. MEILLÄKOTONA.FI. Intiaanisokeri antaa toffeemaista makua leivonnaisiin ja sopii erityi sesti kakkuihin, kekseihin ja muffineihin. Paloittele kukkakaali. Paista kakkua 175 asteessa noin 45 minuuttia. Raasta porkkanat hienolla terällä ja lisää raaste taikinaan. Paista valkosipulia, chiliä ja sardiinifileitä hetki pannulla. Vegaaninen porkkanakakku 10 annosta | 20 min + paistaminen 45 min 3 dl intiaanisokeria 2 dl rypsiöljyä 1 ½ dl kaurajuomaa 5 dl vehnäjauhoja 50 g pistaaseja karkeasti rouhittuna 50 g kuorellisia manteleita tai pekaanipähkinöitä rouhittuna 2 tl leivinjauhetta ½ tl suolaa 1 tl kanelia 1 tl kardemummaa 200 g porkkanaa raastettuna (4 dl) KUORRUTUS 2 rs maustamatonta kauratuorejuustoa (à 150 g, esim. Nosta fileet vadille ja peitä foliolla, jotta ne pysyvät kuumina
Kuivatut syötävät kukat saavat syyskakut hehkumaan. Katso vegaanisen porkkanakakun resepti viereiseltä sivulta. Värikästä kukkaseosta voi ostaa Mimis-verkkokaupasta. 61. KOTIVINKKI . VINKKI Kukkien hehkua Täydellisen mehevä porkkanakakku on todellinen luottoresepti, joka maistuu kaikille ja sopii joka tilanteeseen. Runsas koristelu pähkinöillä ja kuivakukilla tekee kakusta näyttävän tarjottavan.
Paista 200 asteessa noin 20 minuuttia. Voitele muffinipelti ja täytä kolot spagettiseoksella. Ihan ässä spagetti Spagetti taipuu vaikka donitseiksi. Ripottele pinnalle parmesaaniraastetta. 4. Kohta syödään Spagettidonitsit ovat hauskaa sormisyötävää esimerkiksi lastenkutsuilla tai metsäretkellä. 2. Yhdistä basilika, pekonit ja spagetti kastikkeeseen. Keitä spagetti suolalla maustetussa vedessä lähes kypsäksi. Spagettidonitsit 20 kpl | 20 min + paistaminen 20 min 300 g spagettia 170 g pekonia 2 munaa 2 dl parmesaania raasteena 500 g paseerattua tomaattia ¾ tl suolaa ½ tl mustapippuria 1 dl basilikaa hienonnettuna VUOKAAN 2 rkl rypsitai oliiviöljyä PINNALLE 2 dl parmesaaniraastetta 1. Hienonna basilika. Paista pekonit rapeiksi uunissa tai pannulla. Leikkaa ne pieniksi paloiksi. VINKKI TEKSTI ANNIKA ELOMAA KUVAT SATU NYSTRÖM KOTIVINKKI . Sekoita munat, parmesaaniraaste, paseerattu tomaatti ja mausteet kulhossa. Kokeile suosikkipastaa myös tomaatin täytteenä, pyttipannussa ja caprese-pastana. 3. 63. Kaada vesi pois, huuhtele kylmällä vedellä ja valuta lävikössä
Pyyhkäise pannu puhtaaksi paperilla. Lisää helppoja ja nopeita arkiruoka reseptejä meko.fi/nopeat Caprese-pasta 4 annosta | 15 min 300 g spagettia 1 salottisipuli 1 valkosipulinkynsi 3/4 dl ekstra-neitsytoliiviöljyä 1 (luomu)sitruunan kuori ja mehu 1/2 tl suolaa 1/2 tl mustapippuria 1/3 tl sokeria 300 g kirsikkatomaatteja (punaisia ja/tai keltaisia) 1–2 pkt buffalomozzarellaa (á 150 g) 1/2–1 rku basilikaa 1. 4. Lisää öljy. Kuumenna öljy pannulla ja lisää sipulit. Hienonna sipuli ja valkosipulinkynsi. 2. Paista sekoitellen, kunnes pasta on läpeensä kuumaa ja sieltä täältä kevyesti ruskistunutta. 5. Mausta suolalla. Keitä pasta. 3. Kuumenna pari minuuttia, jotta tomaatit lämpenevät. Spagettipyttipannu 2 annosta | 20 min 2 munaa 1/4 tl suolaa 1/4 paprika 1 dl herneitä (pakastettuja tai sokeriherneenpalkoja) 1 sipuli 4 pekoniviipaletta (filee) 1 rkl rypsiöljyä 6 dl keitettyä tummaa pastaa (spagettia pätkittynä) 1/4 tl mustapippuria 1/2 dl tuoretta basilikaa 1. Käännä tomaatit hetkeksi talouspaperin päälle valumaan. Täytä tomaatit. Koverra siemenet pois pikkulusikalla. Hienonna sipulit ja kuullota ne pannulla öljyssä. 6. 3. 5. Kuumenna sipulia, paprikakuutioita ja herneitä pannulla muutama minuutti. Lisää pannulle sitruunankuoriraaste ja -mehu sekä mausteet. Leikkaa tomaateista lakki pois. 2. Sekoita valutettu spagetti ja muut ainekset joukkoon. Huuhtele ja leikkaa paprika pieniksi kuutioiksi. Spagettitäytteiset tomaatit 4 annosta | 40 min TOMAATIT 4 tomaattia (pihvitomaattia tai isoa tomaattia) 1/4 tl suolaa SPAGETTITÄYTE 125 g spagettia 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä 1 rkl rypsiöljyä 1 dl parmesaanijuustoa raastettuna 1 dl tuoretta basilikaa 1 rkl oliiviöljyä 1 rkl sitruunan mehua 1 tl sitruunankuoriraastetta 1/2 tl suolaa 1/4 tl mustapippuria PÄÄLLE 1 dl mozzarellajuustoraastetta (50 g) 1. 3. 2. Lisää voi ja pasta. Ripottele juustoraastetta päälle ja paista 200 asteessa noin 20 minuuttia. Kaada tomaattiseos, mozzarellat ja basilika joukkoon. Valuta spagetti ja kaada se kulhoon. R E S E P T IT J A K U V A T A -L E H T IE N A R K IS T O 64. Mausta suolalla. 6. Tarjoa heti. Kuori ja hienonna sipuli. Sulata herneet mikrossa tai paloittele herneenpalot. MEILLÄKOTONA.FI. Halkaise isot kirsikkatomaatit (käytä pienet kokonaisina) ja sekoita ne kastikkeen joukkoon. 4. Mausta pippurilla. Kypsennä munat paistamalla tai tee uppo munia. Raasta pestyn sitruunan kuori ja purista mehu. Paista pekoniviipaleet rapeiksi pannulla. Laita spagetti kiehumaan suolattuun veteen. Paloittele mozzarella ja hienonna basilika. Kuullota muutama minuutti. Lisää hienonnettua basilikaa ja munat spagettipyttipannun päälle
**C-vitamiini tukee immuunijärjestelmän normaalia toimintaa raskaan liikunnan aikana ja sen jälkeen. 010 439 8250 ark. Ehdottomasti koen saaneeni apua jäykkyyteen ja jonkin verran myös liikkuvuuteen jo näin lyhyessä jaksossa. Muutaman viikon käytön jälkeen huomasin liikkuvuuden parantuneen ja nyt kyynärpää ei enää rajoita kuntosalitreeniä.” Tuntuu, että nivelet ja lihakset palautuvat helpommin ja hieman nopeammin treenin jälkeen, joten valmiste on hyvä lisä päivittäiseen käyttöön tukemaan liikkumista ja kunnossa pysymistä.” Erja, 61 Jorma, 62 Kirsi, 53 Piia, 39 23 suomalaista testasi Glukosamiini Active -ravintolisää noin kahden kuukauden ajan kesällä 2019. Notkeus on sinussa Pidä nivelesi liikkeessä! * Glukosamiini Active on yhdistelmävalmiste aktiivisille liikkujille. itsehoitoapteekki.fi Lisätietoja puh. Testaajista 21 (91 %) aikoo käyttää tuotetta jatkossakin. Edullinen vaikutus saavutetaan nauttimalla C-vitamiinia päivittäin 200 mg suositeltavan päiväsaannin lisäksi. “ “ “ “. Aktiiviset liikkujat** Nivelille ja rustoille* Glukosamiini-kondroitiinisulfaattiC-vitamiinivalmiste Valmistettu Suomessa 1 tabletti päivässä 9/ 20 19 *C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista rustojen normaalia toimintaa varten. Testaajista 22 (96 %) koki saaneensa apua nivelten toimintaan ja liikkuvuutensa parantuneen. Yllätyin positiivisesti.” Tuntuu kuin nivelet olisi öljytty.” Kyynärpään jäykkyys haittasi arki-, työja treenielämää. Kaikki osallistujat suosittelisivat tuotetta muille. klo 8–22. Testiryhmän järjesti Orion Pharma. APTEEKISTA
VINKKI 1. 2. Nypi pasteijan reunat kiinni tai painele haarukalla. 3. Lisää jauheliha kasvisten joukkoon, ruskista ja mausta. 6. Kuul lota niitä kuumalla pannulla öljyssä. Muotoile taikina suorakaiteeksi ja pakkaa se tii viisti kelmuun. Sekoita rahka ja voi. Kaulitse taikina jauhotetulla tasolla muutaman millin paksui seksi. Paista uunin keskitasolla noin kymmenen minuuttia tai kunnes pasteijat ovat kauniin kullanruskeita. Laita se jäähtymään. 67. Pilko sipulit ja paprika pieniksi kuutioksi. 4. Taikinaterapiaa Dr. Nosta pasteijat pellille leivinpaperin päälle, voitele munalla ja pistele haarukalla ilmareikiä pinnalle. 7. Pienennä lieden lämpötilaa ja lisää maissi ja riisi. Pikkusuolaista pöytään Pyöräytä mausteiset lihapasteijat loppusyksyn illanistujaisiin tai viikonlopun suolapalaksi TEKSTI JINNA LAPPALAINEN JA JONNA AHONEN KUVA HANNES PAANANEN Käytä jauhelihan sijasta täytteessä kasviproteiinia, kuten soijarouhetta tai nyhtökauraa. Lisää vehnäjauhot, leivinjauhe ja suola. Sugar Lue myös Jinnan ja Jonnan blogia: meko.fi/drsugar TAIKINA 250 g maitorahkaa 250 g huoneenlämpöistä voita 4 dl puolikarkeita vehnäjauhoja 1 tl leivinjauhetta 1/2 tl suolaa TÄYTE 1 dl riisiä 1 pieni sipuli 2 valkosipulinkynttä 1 pieni paprika 2 tl rypsiöljyä 250 g jauhelihaa 2 tl paprikajauhetta 1 tl suolaa 1/2 tl cayennepippuria 1/2 tl mustapippuria 1 dl pakastemaissia LISÄKSI 1 muna voiteluun Mausteiset jauhelihapasteijat noin 35 kpl | 40 min + taikinan tekeytyminen 1 t + paistaminen 10 min KOTIVINKKI . Laita taikina jääkaappiin vähintään tunniksi tai seuraavaan päivään. 5. Leikkaa taikinasta neliöitä tai ympyröitä muo tilla tai lasilla ja täytä runsaalla määrällä täytettä. Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen. Jätä täyte jäähtymään. Sekoita nopeasti tasaiseksi, älä ylivatkaa. Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan
Tepastele menemään selkä suorana ja pää pystyssä, ihan kuin olisit hyvällä tuulella ja energiaa täynnä. Sama pätee toisin päin, joten varo lenkkilysähdystä. #KODITTAJA K U V A IS T O C K Valitse aamulla lempilenkkarisi ja päätä, että tästä tulee hyvä päivä. MARI PAALOSALO-JUSSINMÄKI SUURIA AJATUKSIA, PIENIÄ PÄÄTÖKSIÄ JA TÄRKEITÄ SANOJA. KOTIVINKKI . Kaksikin tutkimusta on nimittäin osoittanut, että iloisen kävelytyylin matkiminen vaikuttaa mieleen. Minusta NOUSUSSA NYT: RYHTIKÄVELY JOS MIELESI ON MAASSA tai energiatasot lattianrajassa, kokeile ryhtikävelyä. 69
70. MEILLÄKOTONA.FI
”Kyllä meitä varmaan välillä vähän pössöinä piretähän, kun me ollaan täällä kesät talvet”, Anne myöntää. MUTTA MIKSI IHMEESSÄ Mäkiset asuvat asuntovaunussa ympäri vuoden. Yksi vuosi emme vain lähteneetkään takaisin kaupunkiin, kun syksy tuli. Koti renkaiden päällä Anne ja Kari Mäkinen asuvat leirintäalueella asuntovaunussa vuoden ympäri. Pihalla hyppivät oravat, rusakot ja linnut. Naapureitakin riittää. Täällä ympärillä ei ole harmaita betoniseiniä. Annelle Vaasan asunto on myös majapaikka, kun hän käy silloin tällöin kaupungissa hoitamassa pariskunnan lastenlapsia. TEKSTI ANU VALLINKOSKI KUVAT MIKKO LEHTIMÄKI Anne ja Kari Mäkisen ykköskoti on asunto vaunu. Lukkuhaassa metsä alkaa kymmenen metrin päästä vaunusta. Hän on mieltynyt myös vaunuasumisen vapauteen. 71. Kaikki kotona S yksyn punertamia pihlajanmarjoja, kellastuneita marjapensaita ja hohtonsa menettäneitä perennoja. Täällä on aina jotain puuhaa, jotain pientä nyppimistä”, Kari huomauttaa. ”Mitäpä siellä kaupungissa edes tekisimme. Luonto, vapaus ja puuhastelu – siinä ovat pariskunnan painavimmat perusteet. He hakevat postit, vievät satokaudella marjoja ja kirsikoita pakkaseen tai vaihtavat kesähepenet syksyvarusteisiin. Ympärillä nököttää vaunuja siisteissä riveissä kallioisessa maisemassa. Nykyinen vaunu on hankittu kuusi vuotta sitten. Jos tutut nurkat alkavat kyllästyttää, voi aina vaihtaa maisemaa. Vuodenaikojen vaihtelun huomaa Lukkuhaassa aivan eri tavalla kuin kaupungissa kerrostalokodissa. Jos haluaa seuraa, ei tarvitse kuin astua ovesta ulos. Ja takaraivossa on aina mielessä se, että maisemaa voi vaihtaa, jos tuttu tienoo alkaa tympäännyttää. Avonainen terassi puutarhakalusteineen ja kookas valkoinen asuntovaunu – siinä komeilee Anne, 62, ja Kari, 68, Mäkisen koti pihapiireineen. Mäkisillä on vaunukodin lisäksi kerrostaloasunto viidenkymmenen kilometrin päässä Vaasassa. KOTIVINKKI . Eläkeläispariskunta on asunut nyt viiden vuoden ajan kesät talvet asuntovaunussaan Lukkuhaan leirintäalueella Isokyrössä Etelä-Pohjanmaalla. Emme millään malttaneet”, Anne naurahtaa. Muuttaminen asuntovaunusta toiseen on ”pikajuttu”, Anne sanoo. Jos haluaa rauhaa, astuu ovesta takaisin sisään. ”Emme päättäneet asettua tänne asumaan ympärivuotisesti. Siellä pariskunta käy välillä pistäytymässä
Muutaman kilometrin kauppareissut hoituvat kätevästi polkupyörällä. ”Saimme lapsilta taulun 40-vuotishääpäivänä.” 72. MEILLÄKOTONA.FI. Kesäisin puuhaa on oman pienen pihamaan rapsuttamisessa ja leirintäalueen nurkkien siistimisessä. Annen mukaan Vaasan tukikohta on hyvä olla olemassa sen varalta, että jotain ennalta-arvaamatonta tapahtuisi. Vaunu voi hajota, tai vakava sairaus voi yllättää. Se käy ilmi, kun Mäkiset kertovat tavallisista päivistään Lukkuhaan leirintäalueella. Metsästä pariskunta poimii ämpärikaupalla mustikoita, sieniä ja puolukoita. Talvisin liikuntaa saa lumitöitä tehdessä ja Lukkuhaan portaita lakaistessa. Anne tekee välillä pyöräretkiä leirintäalueen lähitienoolle. Saunomassa Mäkiset käyvät neljä kerMäkiset pitävät puuhastelusta, mutta välillä on aikaa lepuuttamiseenkin. Syksyisin riittää haravoitavaa. ”Ajelen joskus kaupalle kuuden kilometrin päähän, mutta yleensä ajelen alueella.” Annelle ja Karille on kirjaimellisesti kertynyt paljon yhteisiä kilsoja. ”Yleensä isäntä ottaa pienet tirsat ja minä luen tai teen käsitöitä”, Anne kertoo. Vaikka leirintäalueella asuminen sujuu mukavasti, Mäkiset eivät ole halunneet luopua kaupunkikodistaan. TÄMÄ PARISKUNTA EI kauaa samoilla sijoillaan seiso
Keskiosassa on keittopiste, ja etuosassa ruokapöytä sekä oleskelutila ruskeine u-kirjaimen muotoisine nahkaistuimineen. Kiihkeimpinä kesäkuukausina alueen kaikki 150 vaunupaikkaa ovat täynnä. Kaikkiaan asuntovaunussa on säilytystilaa yllättävän paljon. Viereiseen vaunuun on matkaa vaivaiset 4,5 metriä. Kun pariskuntaa pyytää kuvailemaan pyörien päällä lepäävää kotiaan, he alkavat tarinoida koko leirintäalueesta. Esimerkiksi sängyn alle saa paljon tavaraa talteen. 5,6 METRIÄ KERTAA 2,5 metriä eli 14 neliötä. ”Vilkkaimpaan aikaan Lukkuhaka on oikeastaan kuin suuri kylä”, Kari kertoo. SYKSYLLÄ JA TALVELLA Lukkuhaassa on arkisin hiljaista. Tavallista on myös piipahtaa tuttavien luona vaunukahveilla. Kun väkeä piisaa, Mäkiset pysähtyvät puuhastellessaan ja kävelyretkillään tämän tästä juttelemaan karavaanarikollegoidensa kanssa. Makuusopen vieressä on pikkuinen vessa ja suihku. Ilmojen lämmettyä Mäkiset ruokailevat ja kahvittelevat teltan puolella. Mäkisten lisäksi vain muutama pariskunta viihtyy alueella ympäri vuoden. ”Kyllä täällä tilaa on, väljää suorastaan. Olemme ulkona, jos sää vain suinkin sallii”, Kari sanoo. Kesällä Anne ja Kari syövät kelin salliessa vaunun ulkopuolella olevassa teltassa tai puutarjassa. Lähin naapuri on kirjaimellisesti kivenheiton päässä. ”Emme me pahemmin sisätiloissa oleile. Esimerkiksi juhliin pariskunta KOTIVINKKI . Mutta viikonloppuisin leirintäalueella on synkimpäänkin vuodenaikaan vipinää. Sisältä asumus vaikuttaa yllättävänkin tilavalta. Ikkunalla hehkuvat koristevalot. Vaunusuunnittelija on keksinyt hyödyntää pienetkin sopet. Olen huomannut, että se helpottaa suuresti pienissä tiloissa asumista”, Anne selittää. Kaupunkikodissa Mäkiset säilyttävät tavaroita ja vaatteita, joita he eivät tarvitse päivittäin. Tunnelma on kodikas. Annen mukaan vähäisissä neliöissä on helppo elää, kun nurkissa ei pyöri turhaa tavaraa, ja kaikelle tarpeelliselle on oma paikkansa. 73. ”Olen ollut aina kauhean tarkka järjestyksestä. ”Vähän pakkohan sitä on sosiaalinen olla, että täällä viihtyy”, Anne hymyilee. Sen verran on tilaa Mäkisten asuntovaunussa. Anne juo tavallisesti aamukahvinsa terassin puolella ulkona. Joskus isolla porukalla kun istutahan, niin ruokapöytä vain jää vähän pieneksi”, Kari kehaisee. Talvisin etenkin Annen mielipuuhaa on avannossa uiminen. Kesäkaudella neliömäärä kaksinkertaistuu, kun mukaan laskee vaunun etupuolella olevan telttakatoksen. Vaunun perällä on mukava makuutila. ”Ei niin kovaa pakkasta ole ollut, etten olisi aamukahvia juonut pihalla.” taa viikossa. Siellä täällä on pieniä koriste-esineitä ja tauluja
kaartaa aina Vaasan kautta, sillä juhlavaatteet ovat säilössä siellä. ”Se on ihan kirjaimellisesti niin, että sopu sijaa antaa. PIAN SYKSY KÄÄNTYY talveksi ja lämpömittarin lukema laskee miinukselle. NELIÖT 14. Enimmillään Mäkisillä on ollut majoitettavana kerralla kolme pientä yökyläilijää. RUKSI RUUTUUN: Parveke Sauna Vaatehuone Ulkovarasto Kylpyamme Kodinhoitohuone x Piha Autotalli Vaunun minikeittiö on juuri sopivan kokoinen. Sittemmin reissuinto on hieman laantunut. Pari vuotta sitten juhlaillallinen syntyi leirintäalueen yhteiskeittiössä 16 sitkeän karavaanarin voimin. Joulupöytä notkui laatikoista ja muista perinteisistä jouluherkuista. Vuodet ovat hioneet pariskunnasta sangen sopuisan kaksikon. HÄPEÄPILKKU Mitään hävettävää ei Mäkisten asuntovaunusta pariskunnan mukaan löydy. ”Lapset kysyvät aina, koska voi tulla seuraavan kerran kylään. Mäkiset vakuuttavat, että paukkupakkasillakaan asuntovaunussa ei tarvitse värjötellä. ”Vanhemmiten ei enää huvita lähteä. Viihdyn kotona”, Anne sanoo. VESSOJEN MÄÄRÄ Vaunussa 1, alueen rakennuksissa 11. Alkuaikoina perhe reissasi ahkerasti. Mäkisten kahdeksan 4–11-vuotiasta lastenlasta ovatkin Lukkuhaassa usein vierailulla. Talvella alueella viettää viikonloppuja viitisenkymmentä karavaanaria. Mäkiset ovat viettäneet karavaanarielämää vuodesta 1984. KOTI Vuoden 2008 Kabe-merkkinen asuntovaunu Lukkuhaan leirintäalueella Isokyrössä. Viime vuonna teimme pienen reissun Kuopion seudulle”, Kari kertoo. ASUMISMENOT Sähkö, kaasu ja vaunupaikan kausivuokra maksavat kuussa yhteensä noin 100 euroa. Täällä ollessaan he juoksevat ulkona kavereiden kanssa: tekevät löytöretkiä lähimetsään, leikkivät kiipeilytelineissä ja käyvät reippaasti uimassa talvellakin”, Kari selittää. Lattialämmitystä voi säätää samalla tavalla kuin minkä tahansa asunnon patterin termostaattia. Vaunussa voi kokata mitä tahansa. Tutuksi kävivät paitsi koti-Suomi myös Ruotsi ja Norja. Vuosikymmenten karavaanariharrastuksen aikana on kertynyt paljon tuttavia eri puolilta Suomea. 74. LEMPIPAIKKA Karin lempipaikka on koko leirintäalue. Anne viihtyy parhaiten Lukkuhaan Kallio järven avantosaunassa. Ruokailutilan saa muutettua yön ajaksi vuoteeksi. Viimevuosina reissuja on tehty suunnilleen joka toinen vuosi, koska Annen selkä ei kestä istumista. Ei kai sitä täällä edes viitsisi olla, jos pitäisi riitelemään ruveta”, Anne sanoo. Emme oikein harrasta valmisruokia.” Kari liikkuu alueella sähköpyörällä. * Tupatarkastus ASUKKAAT Anne, 62, ja Kari, 68, Mäkinen. MEILLÄKOTONA.FI. Alueella järjestetään monenmoisia tapahtumia tansseista saappaanheittokisoihin. ”Vaikka tämä on ehkä Suomen paras paikka, vaihdamme välillä maisemaa. Alue ei hiljene täysin talveksikaan, Mäkisten lisäksi neljä pariskuntaa asuu alueella ympäri vuoden. Lukkuhaasta he saivat vaunupaikan noin 20 vuotta sitten. Mäkiset ovat viettäneet nykyisessä ykköskodissaan myös joulua. Vaikka tilaa on vähän, ei kumpikaan myönnä hermostuvansa toiseen. Lukkuhaan leirintäalue on vireä kylä. Ja uusia ystävyyksiäkin solmitaan.” Mäkisten vuosikymmenten kokemus pienissä tiloissa asumisesta ja matkustamisesta on jättänyt pariin jälkensä. ”Meillä on oikea kaasu-uuni, ihan oikeaa kunnon ruokaa laitamme. Kuudelle hengelle rekisteröidyssä asuntovaunussa riittää tilaa jopa yövieraille. ”Reissuillamme käymme tapaamassa vanhoja tuttuja
”KYLLÄ MEITÄ VARMAAN VÄLILLÄ VÄHÄN PÖSSÖINÄ PIRETÄHÄN, KUN ME OLLAAN TÄÄLLÄ KESÄT TALVET.” Kun Mäkiset vaihtoivat vaunua kuusi vuotta sitten, vaunu oli nykyisellä paikallaan. Kaupan yhteydessä Mäkiset saivat nykyisen vaunupaikkansa, jossa oli jo terassi, kukkapenkki ja kirsikkapuu. 75. Anne on istuttanut puutarhaan lisää kasveja. KOTIVINKKI
PIIRAKKA-AIKA ON NYT! 42 PARASTA OHJETTA – LEIVO OMAT SUOSIKKISI HAE OMASI LEHTIPISTEESTÄ VAIN 5,90?€
Nyt teillä kaikilla on toisenne. Olin kolmen vanha, kun piipahdit täällä ja sitten menit pois. Toimitus on yhteydessä kirjoittajaan ennen julkaisua. Toisessa kuvassa seison siskoni kanssa arkkusi äärellä. Tiedän, että sinä olet siellä. Minulle olet täydellinen. Vuosi sitten myös isä. Tiesin, miten paljon äiti ja isä odottivat sinua kuusi vuosikymmentä sitten. Vieressä kasvoi suuri kuusi, sen oksat suojelivat sinua. Taputtaisit päälaelle ja sanoisit: ”Voi sinua siskon hupakkoa.” Me siskot olisimme sinusta ylpeitä. Niitä et koskaan ehtinyt saada. Minkälainen pikkuveli sinusta olisi tullut. Äitimme nauru helisisi sinussa, ja ukkimme taitavuus asuisi käsissäsi. Minä ainakin olisin. Ja ne aikuisuuden hyvät hetket, joita me emme saaneet. En edes tiedä, miltä näytit. Etkä sitten jäänyt. Lähetä tekstisi osoitteeseen kotivinkki@a-lehdet.fi. Olen katsonut valokuvia hautajaisistasi. SITTEN ÄITI haudattiin viereesi. Lähdit enkeliksi, varpuseksi. Kertoisit matkoistasi ja veisit pelokkaan isosiskosi Lapin tunturiin ja pitäisit huolta. Jonain päivänä minäkin tulen, ja sitten saamme olla yhdessä. Ajattelin isän kuoleman jälkeen, miten hyvä sinun oli olla. Isä seisoo ryhdikkäänä käsivarsillaan pieni valkoinen arkku. Sinulla oli vamma selkäytimessäsi, sieltä tihkui selkäydinnestettä. Muistan vain mummini, jonka kanssa menimme hautausmaalta taksiin. Katselit vain sairaalan seiniä kuukauden mittaisen elämäsi ja menit pois. Mitä olisimme tehneet yhdessä. Ne nuoruuden hupsutukset, joihin emme voineet mennä yhdessä. Osasitko hymyillä tai jaksoitko katsella ympärillesi. PIKKUVELJELLENI, JOHON EN SAANUT TUTUSTUA Kenelle sinä haluaisit kirjoittaa. Joskus minua surettaa kaikki ne menetetyt leikit kanssasi. Rakas pikkuveli, anna minulle anteeksi, että unohdin sinut vuosikymmeniksi. KOTIVINKKI . Vaikeat sanat R akas pikkuveli, et tuntenut minua, enkä minä sinua. Ensin olit vain valkoinen risti suuren hautausmaan reunassa. Ajattelen sinua paljon. Vuosikymmenien aikana ikävä veljeä kohtaan on kasvanut. Toimme haudallesi jouluisin kynttilöitä ja kesäisin kukkia. Sitten siirryit nimeksi mustaan kiveen. Maksamme julkaistuista kirjeistä 75 euron palkkion. En tiedä, ymmärsinkö silloin mitään. Tulisit luokseni, huikkaisit heipat ja korjaisit kylpyhuoneeni tukkeutuneen viemärin. Minulla on repsottava kukkakimppu, ja naama on mytryssä. Saat heidän sylinsä ja hellyytensä. Sinä olisit kiltti. 77. Halaisit minua ja istuisit kahvipöytään puhumaan niitä näitä tutusti ja turvallisesti. Äitini ja isoäitini ennustivat, ettet jää meille asumaan. Nyt saat olla isän ja äidin kanssa. Kun isä haudattiin viereesi, aloin ikävöidä sinua. OLEN YRITTÄNYT kuvitella pienet vauvan kasvosi sairaalan sänkyyn. Liitä viestiin yhteystietosi, niitä ei julkaista. Sinulla olisi vaaleat hiukset ja isämme siniharmaat silmät. Et jaksanut. Sinusta ei koskaan kerrottu muuta kuin vajavaisuutesi. Kirje Tuulikin pikkuveli kuoli vauvana, kun Tuulikki oli kolmevuotias
Syvässä päässä Ikääntymisestä on turha ahdistua, sillä keski-iän kriisi on myytti. Ikävaiheeseen liittyy ainakin neljä syytä, joiden vuoksi keski-ikäisyydestä kannattaa nauttia. 78. MEILLÄKOTONA.FI. LEENA LUKKARI Eikö keski-iän kriisiä tullutkaan
Vanhan ystävän kanssa voitte keksiä jotain molempien tarpeita palvelevaa tekemistä. 1 Elän itseni näköistä elämää Nuorempana saattoi tulla paineita, jos toiset pääsivät nopeammin opiskelemaan, saivat vakituisen työn ja perustivat perheen. Samat henkilöt ovat vastanneet samoihin kysymyksiin eri ikävaiheissa, ja tutkimus jatkuu edelleen. Keski-ikäisen luottamus omaan itseen on vahva. Vastauksia vertailemalla selvisi, että kriisin kokemukset liittyivät paitsi elämäntapahtumiin myös persoonallisuuden piirteisiin. ”Elämä on nykyään monimuotoisempaa kuin ennen, sillä se ei kulje enää elämänvaiheineen kronologisesti. O len seesteisempi ja itsevarmempi kuin koskaan, ja maailma tuntuu olevan täynnä mukavia mahdollisuuksia ja seikkailuja. Jos vanhasta ystävästä ei ole seuraksi sinkkujuttuihin, etsi uusia ystäviä viettämään iltarientoja. Monet eroavat ja perustavat uusia perheitä. Ystäviä on hyvä olla erilaisiin tarpeisiin. Keski-iässä voidaan tulla ensimmäistä kertaa vanhemmaksi tai valmistautua jäämään eläkkeelle. Hän aloitti Jyväskylän yliopiston Lapsesta aikuiseksi -pitkittäistutkimuksen, jota Katja Kokko on jatkanut vuodesta 2013. Termi yleistyi ja arkipäiväistyi. Keski-ikäisyydestä kannattaa nauttia ainakin näistä neljästä syystä. Eikö se ole väistämätöntä. Myös palkka on keski-iässä suhteellisessa huipussaan. 2 Töissä menee lujaa Yli 45-vuotiaat työntekijät ovat itsenäisempiä, tasapainoisempia, joustavampia ja tyytyväisempiä elämäänsä kuin nuoremmat kollegansa. ”Ne, jotka arvioivat tunne-elämänsä tasapainoiseksi varhaisemmassa aikuisuudessa, olivat todennäköisimmin tunne-elämältään tasapainoisia keski-iässä”, Kokko kertoo. Keski-ikäiset onnistuvat todennäköisimmin myös yritPROVINKKI Mietitkö, mitä muut tekevät. Ikä alkaa näkyä keski-ikäisen reaktionopeuden hidastumisena, mikä vaikuttaa uusien asioiden oppimiseen. ”Kielellinen sujuvuus voi jopa lisääntyä vielä keski-iässä. Ei kannata. Kaikkia yhdistää omannäköinen elämä. Keski-ikäinen pystyy kompensoimaan kokemuksella hitauttaan, eikä jää kokonaiskuvassa jälkeen nuoremmistaan. ”Onkin vähän outoa, että keski-ikää on tutkittu paljon vähemmän kuin lapsuutta, nuoruutta ja vanhuutta, vaikka juuri keski-iässä ihminen on yhteiskunnalle kaikkein tuottavin”, Katja Kokko pohtii. Lapsesta aikuiseksi -tutkimuksessa samaa vuonna 1959 syntyneiden tutkimusryhmää on haastateltu säännöllisesti 6–8 vuoden välein. Tästä ei ole työelämässä kuitenkaan käytännössä mitään haittaa, koska kokemus tuo niin suuren etulyöntiaseman. Keski-iässä lähipiirissä eletään todennäköisesti hyvin erilaisia elämänvaihteita, eikä toisten tekemisistä tarvitse ottaa paineita. 79. Opiskelut ovat suurimmalla osalla ohi, ja työllään keski-ikäinen ansaitsee paitsi oman elantonsa, myös veroja nuorempien ja vanhempien tarpeiksi. Yksi heistä on professori Lea Pulkkinen. Hän tutki keski-ikäisiä amerikkalaisia ja havaitsi, että noin neljäsosa tutkittavista koki ikävaiheen jonkinlaisena kriisinä. ”Tutkimuksemme osoittaa, että kaikkiin ihmisen elämänvaiheisiin liittyy kriisejä, eivätkä ne johdu niinkään iästä vaan erilaisten elämäntilanteiden haasteista.” Keski-ikään tällaisia haasteita saattaa kertyä ruuhkaksi asti, mutta ikä ei ole syy kriisiytyä. Keski-ikäiset ovat myös taitavampia organisoimaan omaa työaikaansa kuin nuoremmat, selvisi Aalto-yliopiston tekemässä kyselyssä vuonna 2015. Toisaalta yhä useampi elää itsellistä elämää, kun lapset ovat jo isoja ja muuttaneet ehkä kotoa omilleen. Joku on lapseton, toisella saattaa olla vastuullaan sekä omat lapset että omat vanhemmat.Yksi innostuu kaupunkiviljelystä, toinen muuttaa maalle, kolmas opiskelee uuden ammatin. Onkin hassua, että kognitiivisista kyvyistä korostetaan aina vain niitä, joissa tapahtuu työkyvyn kannalta merkityksetöntäkin heikkenemistä”, Kokko kritisoi. Keski-ikään mahtuvat ihmisen yhteiskunnallisesti tuottavimmat vuodet. Keski-iässä ihmisen elämäntilanteiden kirjo on runsaimmillaan”, Katja Kokko kuvaa. Tulevaisuuden nähdään olevan omissa käsissä – ei esimerkiksi kohtalon ohjauksessa. Mutta kohta se varmaan iskee, keski-iän kriisi. Sittemmin monet tutkijat ovat kyseenalaistaneet Levisonin tutkimustuloksen. Keski-iän kriisin käsitteen, midlife crisis, teki tunnetuksi Daniel Levison 1970-luvulla. ”Kriisin käsite on harhaanjohtava, mieluummin voisi puhua pohdinnanvaiheesta elämässä”, sanoo tutkimusjohtaja Katja Kokko Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisestä tiedekunnasta ja Gerontologian tutkimuskeskuksesta. Keski-iässä ihminen saavuttaa työelämässään eniten suhteessa koko elämänkaareensa. ONKO AINOA YSTÄVÄSI PARISUHTEESSA, JA OLET SINKKU. K U V IT U S IS T O C K KOTIVINKKI
3 Elämällä on merkitys Keski-ikäiset ovat yleisesti tyytyväisiä elämäänsä. Parikymppisten perustamat firmat menestyivät kaikkein kehnoimmin. Pro-vinkit antoi Väestöliiton perhesuhteiden asiantuntija Minna Oulasmaa, joka on vapaa-ajallaan myös tietokirjailija, työelämäkouluttaja ja terapeutti. TUNTUUKO ELÄMÄ MERKITYKSETTÖMÄLTÄ. Kuolevaisuuden oivallus tuo elävät lähemmäksi. Keski-ikäiset naiset arvostavat taidetta enemmän kuin urheilua, talouselämää tai tiedettä, jotka taas miesten arvostuksissa sijoittuvat ennen taidetta. Laita kalenteriin mukavia pieniä merkintöjä: teatteri, Lapin vaellus, juhlat ystävien kesken. Mistä haaveilit nuorena ja löytyykö niitä asioita elämästäsi nyt. * Lähteet: Tilastokeskus, Palkkarakenne 2016. Taina muistaa, miten nuorempana riidat saattoivat johtaa pitkiin välirikkoihin. Tutkijat selittivät tulosta sillä, että keski-ikäisellä on todennäköisemmin jo kokemusta johtajuudesta, ja häntä auttavat syvempi toimialan tuntemus, paremmat taloudelliset resurssit ja laajemmat verkostot. Aloita opiskelu tai uusi harrastus, etsiydy uusien ihmisten pariin. täjinä paremmin kuin nuoremmat, selvisi tänä vuonna Yhdysvalloissa julkistetussa tutkimuksessa. Nämä muutokset voivat helpottaa sosiaalisia suhteita. Tyytyväisyyttä elämään mitattiin kysymyksillä, jotka koskivat ammattia, työtilannetta, parisuhdetta, asumista, taloudellista tilannetta, ystävyyssuhteita ja vapaa-aikaa. Sen sijaan valta ja politiikka eivät kiinnosta keski-ikäistä miestä eikä naista. Vaikka toinen osapuoli ei olisi valmis sopimaan, voit olla tyytyväinen itseesi, että ainakin yritit. Kaipaako ammatti-identiteettisi kohennusta vai tuleeko paine ulkoapäin esimerkiksi työympäristöstä tai vaikka lapsuudenkodista. Koti ja perhe ovat tutkimuksen mukaan tärkein merkityksellisyyden tuoja niin nuoren aikuisen kuin keski-ikäisenkin elämässä. Jos merkityksettömyys ei katoa, on hyvin tärkeää löytää joku, jolle puhua ahdistavista tunteista. MEILLÄKOTONA.FI. Joskus hyödyttää palata ajatuksissa nuoruuden vuosiin ja miettiä, mistä silloin haaveili ja mitä asioita arvosti. Se voi olla puoliso, ystävä tai ammattiauttaja. Jos päätät lähestyä ystävääsi tai sukulaistasi ehkä vuosienkin jälkeen, pysy asiallisena. Lapsesta aikuiseksi -tutkimuksessa selvisi, että keski-ikään päästyään 90 prosenttia tutkittavista koki elämän merkitykselliseksi. Jyväskylän psykologian laitoksen julkaisuja, 352. Pulkkinen, L., & Kokko, K. Monesti ylpeys estää tekemästä aloitteen. Löytyykö niitä elämästä nyt. PROVINKKI PROVINKKI PROVINKKI 80. ”Keski-iässä tunne-elämän epätasapainoisuus vähenee ja sovinnollisuus eli ystävällisyys keskimäärin lisääntyy”, Kokko kertoo. Jos tunnet olevasi väärässä paikassa, muista, että ammatin tai työpaikan vaihdolle ei ole olemassa yläikärajaa. On hyvä, jos voit peilata tunteita vaikka työkaverin tai työpsykologin kanssa. Elämä on merkityksellistä, kun saa elää arvojensa mukaista elämää. Kannattaakin pohtia, onko sinulla jotain anteeksi pyydettävää. Olosuhteita ei aina voi muuttaa, mutta omaa ajattelua voi. 2010. Keski-iässä omat vanhemmat ovat jo ehtineet siihen ikään, että heidän kuolevaisuutensa ei ole enää abstraktio. ”Jotenkin ajattelen ystävistäni ja rakkaistani, että olen valinnut nämä ihmiset, me olemme valinneet toisemme, olemme tuttuja kuin samaa perhettä, emmekä pääse enää eroon toisistamme lopullisesti koskaan. 50-vuotiailla toiseksi tärkeimpiä elämän merkityksellisyyden aiheuttajia ovat ystävät ja vapaa-aika. Vertaatko itseäsi liikaa muihin, esimerkiksi nuoriin tulokkaisiin, joilla on erilaiset tiedot ja taidot, ja jotka osaavat ehkä tuoda itseään paremmin esiin. Lähimmäiset ovat kuin keski-ikäisen laajennettu muisti, josta voi kaivaa aarteita vähän kuin vanhasta valokuva-albumista. ”Parasta tässä iässä ovat pitkät ihmissuhteet, ystävät, puoliso, lapsi, joka minun tapauksessani on jo täysi-ikäinen. Mieti, mikä on sinulle merkityksellistä. Jaettu historia tuo ihmissuhteisiin syvyyttä, jota ei nuoremmilla voi olla. Viisikymppisellä naisella on keskimäärin 3,3 ja miehellä 4,5 ystävää. Onnistuneimpia yrittäjiä olivat 45-vuotiaat. Aalto-yliopiston Tuotantotalouden laitoksen Global Time -hanke 2015.Age and High-Growth Entrepreneurship 2019 Lapsesta aikuiseksi -tutkimus, Jyväskylän yliopisto, Lea Pulkkinen ja Katja Kokko Keski-ikä elämänvaiheena. ”Nyt halu olla yhdessä on niin voimakas, ettei sitä halua vaarantaa – se tasoittaa pahimpia kuohuja”, Taina sanoo. Tuntuuko sinusta, että elämä on kylmää suorittamista. 4 Rakkaista on tullut rakkaampia Keski-ikäisellä on sukulaisia ja ystäviä, jotka hän on tuntenut lapsuudesta asti, siis useita kymmeniä vuosia. Älä ole ivallinen tai provosoidu syytöksistä tai vanhojen asioiden kaiveluista. Usein ihmiset huomaavat viat vain muissa, mutta eivät itsessään. Suurin osa turhista maskeista ja maneereista on jo karissut, ja kukin voi olla rehellisesti oma itsensä”, espoolainen Taina, 46, sanoo. Opettele kuulemaan sisäinen puheesi ja vie sitä kannustavampaan suuntaan. ”Keski-ikäisen arvomaailmassa valta ei ole korkealla, mikä on vähän ristiriitaistakin, koska juuri tässä iässä ihmisellä on potentiaalisesti eniten valtaa”, Kokko kertoo. TUNTUUKO, ETTEI TYÖMINÄSI OLE ISKUSSA. Ja hyvä niin” OVATKO VÄLIT MENNEET POIKKI. 50-vuotiaan perustama yritys pystyi lähes kaksi kertaa todennäköisemmin nopeaan kasvuun kuin 30-vuotiaan perustama yritys
Elämänkokemus auttaa päätöksenteossa. Tiedän, että terveys ei ole itsestäänselvyys, siksi se tuntuu melkein lahjalta. Saan ystäviltä tukea, he tuntevat minut joskus paremmin kuin minä itse. Mietin tätä, kun seuraavan kerran... Mietin tätä kun seuraavan kerran... Mietin tätä, kun seuraavan kerran... KOTIVINKKI . Minulla on omaa aikaa ja vapaus tehdä mitä haluan. Uuden opettelu vie ehkä aikaa, mutta oivallusta seuraa hillitön riemu – osasinpas! Mietin tätä, kun seuraavan kerran... Mietin tätä, kun seuraavan kerran... Mietin tätä, kun seuraavan kerran... Ehdin vielä syventää ammatillista osaamistani tai opiskella jotain ihan uutta. Kaikki mokaavat, se on nähty, miksi siis arastelisin uusien juttujen kokeilemista. Ruksita oivallukset, jotka voisivat auttaa sinua ja kirjaa ylös, missä tilanteessa positiivisesta ajattelutavasta voisi olla hyötyä. Mielitreeni NÄE KESKI-IKÄ RIKKAUTENA Ahdistaako ikääntyminen. Mietin tätä, kun seuraavan kerran... 81
Aivoinfarktin jälkeen hänestä tuli myös keraamikko. ”Jätin hyvin palkatun työn, jotta olisin onnellinen” TEKSTI LEENA LUKKARI KUVAT PIA INBERG 82. Kokemuksen kautta Lapsen saatuaan Kaisa Johansson jätti työn valtiolla ja ryhtyi leipuriksi. MEILLÄKOTONA.FI
KOTIVINKKI . 83
84. Hapanjuurileipätaikinan kosketuksessa oli heti jotain, johon rakastuin. Perehdyin esimerkiksi vapautuvien vankien asunnottomuuteen, jotta sitä olisi voitu helpottaa. Sanoin näistä huomioista kollegalleni, joka totesi puolileikillään, että toivottavasti et ole saamassa infarktia. Elettiin 2000-luvun ensimmäistä kymmentä, jolloin blogien pioneerit alkoivat kerätä lukijoita. Esineet ovat kokeneet yli tuhannen asteen kuumuuden. Se oli mielenkiintoista, mutta kontrasti kodin ja työn välillä oli iso. Muistan vieläkin sen vapauttavan tunteen, kun tajusin, että saan leipoa kaiket päivät ja minulle vielä maksetaan siitä! Aikaiset herätykset eivät minua häirinneet, koska olen aamuihminen. Kun päätös oli tehty, palasin opiskelemaan. Tein muun muassa rikoksista epäiltyjen riskija tarvearviointia. Kaksi vuotta sitten olin Ruokatorstain kuvauksissa helsinkiläisellä studiolla, kun huomasin, että kuvausvalot tuntuivat jotenkin epätavallisen kirkkailta. Oli ihanaa avata työpaikan ovi ja tuntea tuoksu, joka on sekoitus kaikkia leivonnaisia, joita uuneissa on paistettu. Kun oli aika hakea seuraavaan muutaman kuukauden pestiin, jätin hakematta. Opinnot kuitenkin keskeytyivät, kun aloin odottaa lasta. Istuin nokakkain ihmisten kanssa, joiden omallatunnolla oli kaikenlaista pienistä petoksista lapsiin kohdistuneisiin seksuaalirikoksiin. Kaksitoista vuotta sitten päätin, että alan tehdä työtä jota rakastan. Olin hyvä työssäni, mutta en ollut onnellinen sitä tehdessäni. Aloin myös olla kyllästynyt ja turhautunut valtionhallinnon tapaan ketjuttaa määräaikaisia työsopimuksia. En voi koskaan ihan tarkkaan tietää, mitä uunista paljastuu. Matkan varrella rakkauksia on vain tullut lisää. Sitten toinen käteni alkoi puutua. Jos olin aikaisemmin kaivannut käsillä tekemistä tutkimustyön sijaan, nyt halusin yksinkertaisesti pois. ”Kaisa, sinä et näytä onnelliselta”, mieheni sanoi yhtenä päivänä. Sain helposti hyviä harjoittelupaikkoja ja ensimmäisen työn leipurina porvoolaisessa konditoriassa. Työ ei ollut muuttunut, mutta minä olin. Kärsin, koska tunsin, että jouduin toimimaan omia halujani vastaan. Hylkäsin hyvän palkan, koska halusin tulla kokopäiväiseksi leipuriksi. Olen aina ollut kiinnostunut kirjoittamisesta ja leipurin työn myötä sain upean mahdollisuuden kirjoittaa reseptiikkaa Helsingin Sanomien Ruokatorstaihin. Päädyin lukemaan sosiologiaa, psykologiaa ja maisterivaiheessa kriminologiaa Skotlantiin. Halusin elämääni pysyvyyttä ja ennustettavuutta, mutta sen sijaan tarjolla oli epävarmuutta työn jatkuvuudesta. PALASIN ÄITIYSLOMALTA valtionhallintoon. Kun leipätaikina toisensa jälkeen paisui, kasvoi myös haluni vaihtaa siistit paperityöt jauhopilviin ja tarttuvaan taikinaan. Olin 4-vuotias, kun sanoin äidilleni, että minusta tulee isona leipuri. Hapanjuurileivästä ei tuolloin vielä intoiltu Suomessa, mutta ruotsalaiset bloggarit kävivät aiheesta kuumana, ja minunkin piti saada kokeilla. P olttouunin avaamisessa on jotain samaa jännitystä kuin lapsuuden jouluissa. Olen keraamikko, leipuri ja vapaa kirjoittaja. MEILLÄKOTONA.FI. Meillä kuitenkin arvostettiin yliopistokoulutusta ja oli luonnollista, että siitä tuli myös minun tieni. Taikinan käsittely vaati erityistä herkkyyttä ja ilokseni huomasin, että minun käsissäni oli se kaivattu herkkyys. Äitiys oli herkistänyt minua monella tavalla. LEIPURIN TYÖT TOIVAT elämääni myös kaksi muuta ammattia. Tykkäsin leipoa ja blogeista löysin intohimolleni polttoainetta. Työssä kuulemani asiat eivät enää unohtuneet työpaikalle vaan ne seurasivat kotiin ja jäivät päähäni pyörimään. Päätin lähteä opiskelemaan työn ohessa leipuri-kondiittoriksi. Kotona otin särkylääkkeen ja aloin SE TUNNE OLI VAPAUTTAVA, KUN TAJUSIN, ETTÄ SAAN LEIPOA JA MINULLE MAKSETAAN SIITÄ. Valmistuttuani tein monenlaisia töitä julkishallinnossa. Muistan sanat, koska ne osuivat niin oikeaan. Siitä päätöksestä on nyt kuusi vuotta. Työt olivat vaihtelevia ja mielenkiintoisia, mutta huomasin silti haaveilevani siitä, että saisin tehdä jotain konkreettisempaa. Vaikka tiedän suunnilleen lopputuloksen, värien loisto ja sekoittuminen keskenään on aina yllätys. Kotimatkalla Helsingistä Porvooseen päätäni alkoi särkeä
Nyt minulla oli aikaa tutustua saveen syvemmin. Olin saanut aivoinfarktin, jonka aiheutti aivoihini kulkeutunut tukos. Kun pääsin tutkittavaksi, puheeni oli palautunut normaaliksi. Se oli suuri onni, koska muuten tuho olisi voinut olla paljon massiivisempi. Työhuone löytyi kodin naapurista. tehdä ruokaa. Lähdimme saman tien ajamaan Porvoon sairaalan päivystykseen. Kuvista selvisi syy oireisiin ja siihen, miksi olin tuntenut helpotusta matkalla sairaalaan. Nautin erityisesti siitä, kun pääsin lasittamaan ja leikkimään väreillä. Se ihmetytti, koska en ollut ikinä kärsinyt migreenistä. Saven käsittely myös rentoutti ja auttoi minua kuntoutumaan. Olin valtavan väsynyt, mutta muuten oloni oli suhteellisen normaali. Olin kuitenkin nuori. Nyt olen oppinut, että elämään ja työhön voi suhtautua myös vähän rennommin. Halusin todistaa, että toivun pikavauhtia ennalleni. Ajattelin, etteivät alle 40-vuotiaat vuotiaat saa aivoinfarkteja. Uuden oppiminen pitää mieleni virkeänä. 85. Minut otetiin osastolle ja seuraavana päivänä pääni kuvattiin. Olin aikaisemmin käynyt ystäväni innoittamana dreijauskurssin ja tehnyt keramiikkaa Porvoon työväenopistolla. En osannut vain olla ja levätä, kaipasin leipurin käsilleni tekemistä. Mieheni oli vieressäni ja selitin hänelle, että nyt on todella outo olo. Lääke ei kuitenkaan auttanut – päinvastoin minulle tuli lisäksi epämääräisen huono olo ja särky vain yltyi. Parin viikon kokoaikaisen sairausloman jälkeen olin osa-aikaisella sairauslomalla useita kuukausia. Mies ei saanut sanoistani selvää. Palasin sairauslomalta leipurin ammattiin vähitellen, mutta keramiikasta oli tullut kirjoittamisen ohella yksi ammatti lisää. Kuvista lääkäri päätteli, että automatkalla sairaalaan tukos oli pirstoutunut kappaleiksi. Käänsin lieden pois päältä, vaikka riisit olivat vielä raakoja. Se tuntui heti tutulta. YRITIN INFARKTIN JÄLKEEN TURHANKIN RAIVOKKAASTI TODISTAA, ETTÄ PYSTYN VAIKKA MIHIN. Kun työtilauksia tuli lisää, päätin hankkia itselleni oman uunin. Aloin tehdä astioita ja postasin niistä kuvia Instagramiin. Ostin kotiin savea ja aloin työstää sitä. Kun sen pitää mielessä, ei tule vedettyä övereitä. JÄIN SAIRAUSLOMALLE ja minulta kiellettiin autolla ajaminen kolmeksi kuukaudeksi. Matkalla oloni alkoi onneksi helpottaa. Juuri tällaista luovuutta olin kaivannut elämääni. Useinhan juuri intohimoiset ihmiset palavat loppuun, koska heistä työ vain on niin kivaa. Alussa käytin tuttavan polttouunia. Toisaalta olen huomannut, että voin soveltaa monia Kaisa Johansson asuu miehensä, tyttärensä Ainon, 9, ja koiransa Churron kanssa vanhassa puutalossa Porvoossa. Yllätyin, kun sain kiinnostuneita yhteydenottoja, joissa kyseltiin mahdollisuutta ostaa keramiikkaani. YRITIN INFARKTIN JÄLKEEN turhankin raivokkaasti todistaa itselleni ja muille, että toivun pikavauhtia ja pystyn vaikka mihin. KOTIVINKKI . Aluksi jaksoin työskennellä vain lyhyissä pätkissä, mutta vähitellen kuntouduin ja tein töitä aina vähän pidempään. Samassa pihapiirissä on myös Kaisan ateljeetyöhuone. Palasin leipomoon ja otin samalla vastaan isojakin tilaustöitä, vaikka olisi varmasti ollut järkevää hidastaa tahtia. Toinen työpaikka on ravintolaleipomo Levain Helsingin Punavuoressa
KUN OLEN VERSTAALLANI , haluan olla ihan hiljaa – en kuuntele musiikkia tai radiota, nautin vain hiljaisuudesta. Mieluummin teen keramiikkaa puhtaasta intohimosta, kunhan saan myynnistä sen verran, että katan sillä materiaalikulut ja polttouunin lainanlyhennyksen. Jos savea vie sen omaa tahtoa vastaan, savi kertoo sen ehkä vasta kuivuessaan tai polttouunissa, jossa se murtuu tai vääntyy kuten itse haluaa. MEILLÄKOTONA.FI. Mutta sen jälkeen tyhjyys alkaa täyttyä kaikella, mitä mielikuvitus alkaa lapsen päässä synnyttää. En joutunut luopumaan mistään, kun ryhdyin käsityöläiseksi ja taiteilijaksi. Vuodet valtionhallinnossa eivät nekään menneet hukkaan. Kaisa Johansson työskentelee keramiikkapajalla useamman kerran viikossa, pääasiassa iltaisin ja muuna vapaa-aikana. En usko, että luovuus ja tehokkuus kulkevat kovin hyvin käsi kädessä. Siellä sain valtavasti perspektiiviä elämään ja opin kohtaamaan erilaisia ihmisiä. Tai sitten vain keitän kahvit ja katselen työni jälkeä. Jos jotain ääntä kuuluu, se on hiljaista hihkuntaa: ’Hih, onnistuinpas!’ Joskus minun on saatava jakaa tunne jonkun kanssa, silloin soitan ystävälle. Tienaan sen verran, että elättäisin tuloillani itseni lisäksi myös lapseni. Sitten hän jo hyppää tuolilta ja pinkaisee johonkin. Ammatinvaihto toi onnellisuuden elämääni, enkä ole koskaan haikaillut takaisin valtionhallinnon töihin. aikaisempia taitojani uusiin. IHMINEN ON KUIN SAVI, SITÄ EI VOI TAIVUTTAA MIHIN TAHANSA. Keramiikka saa mieluusti olla se kakkosammatti, tai kolmosammatti leipomisen ja kirjoittamisen jälkeen. Hänen oli helppo ymmärtää haluani ottaa elämä omiin käsiini. Kun on vain tyhjä tila, hiljaisuus ja pala savea, luovuudella on tilaa tehdä oma osuutensa. Niin voi käydä myös ihmiselle, jos ei kuuntele omaa sisäistä ääntään ja kulje sitä polkua, jota sydän yrittää monin viestein osoittaa. Minun ei tarvinnut tehdä suurta päätöstä yksin. Minulla oli tuuri, että rinnallani on yrittäjäpuoliso. Taikina ja savi ovat kaksi aivan eri materiaalia, mutta niitä yhdistää käsityöläisyyden ote. En tunne menettäneeni mitään. ”Samalla rauhoitun hiljaisuuteen”. Se on sama ilmiö kuin jos lapsen padista loppuu peliaika ja hänen maailmansa romahtaa hetkeksi. Uskon, että paras luomisvoiman moottori on viedä ajatuksilta kaikki ärsykkeet. 86. Mutta toki kahden aikuisen tulot ovat helpottaneet uranvaihdosta ja mahdollistavat esimerkiksi matkustelun ja sen, ettei joka penniä tarvitse laskea. Siinä mielessä ihminen on kuin savi, sitä ei voi väkisin taivuttaa mihin tahansa. * ELÄMÄ EI OLISI VOINUT MENNÄ PAREMMIN. Ehkä meillä olisi nyt isompi kesämökki, mutta ilmankin sitä lomailee mainiosti. Oikeastaan elämä ei olisi voinut mennä paremmin, koska mikään ei ole niin tuhoavaa kuin toimia itseään vastaan. USKON, ETTÄ MONI on voinut hylätä haaveensa ympäristön paineiden vuoksi
Auta neulomalla! 9 kohdetta, joissa kaivataan villasukkia meko.fi/auta-neulomalla Iik, miten upea! Tia teki halloweenpiparkakkutalon meko.fi/halloween-piparkakkutalo Ystävykset muuttivat kuusikymppisinä kimppakämppään meko.fi/elakkeella-kimppaan Inkiväärinen porkkanasosekeitto ja yli 120 muuta arjen sankaria meko.fi/inkivaarinen-porkkanasosekeitto
Tässä auttaa vain positiivinen asenne, koska en ole haaveiluistani huolimatta muuttanut Etelä-Espanjaan. Kaivan esiin vanhan sienikeittoreseptin ja leivon useammin pullaa. hääpäivä häämöttää. Toista se oli silloin, kun lapset olivat ihan pieniä, ja hoidin heitä kotona. Oli hidastelusta muuten hyötyäkin: Löysin juuri oikeanlaiset, pojan toivomuksen mukaiset sadevaatteet alekorista, ja Torsti osasi todella arvostaa niitä, kun ne viimein saapuivat. Kuravaatteita käytettiin, jos jaksettiin. K U V A P IA IN B E R G Olgan kotona M E I L L Ä K O T O N A .F I OLGAN KOTONA M UI ST A MYÖS BLO G I KOTIVINKKI . Jos syksy ahdistaa, et ole yksin Kirjoittaja on maalaistalon emäntä, joka haaveilee maalaistalosta Espanjassa. Se yllättää, ihan oikeasti. Kummasti helpottaa. Eikä mene kauaa, kun voi aloittaa joulun odotuksen. 89. No tuohan se kieltämättä tunnelmaa! Aion ostaa uuden lämpöisen villapaidan ja kivat sukkahousut. Kylmä menee niveliin. MUTTA NYT LOPPUU valittaminen. Talven kestää kyllä, koska voi odottaa joulua. Se on hetken aikaa pirteä yllätys. Myönnetään se tässä nyt ihan avoimesti: Autoilu on talvella vaarallista, hidasta ja ärsyttävää. 11. Minulla on eniten ikävä kaupunkiin juuri syksyisin. ”Katso äiti, kaikilla muilla nää puvut on ihan kuraiset, mutta mulla ihan puhtaat!” MITÄ, TAAS SYKSY –TUNNE. Joka tapauksessa matka jatkuu pitkälti otsalampun voimalla. Kännykkävalolla eteenpäin ja lamppukauppaan. Sateena ja tuulena niskaan rymistelevä syksy on paras ottaa vastaan ilosta hihkuen, sillä silloin sen tulon sulattaa paremmin. Joka vuosi seison yhtäkkiä pihalla säkkipimeässä toteamassa, että ulkovalot eivät ole päällä. Edessä on pelkkää liukasta, pimeää, loskaa ja aina pesemättömän näköinen auto. Tai kuten tänä vuonna: ne ovat palaneet loppuun kesän aikana. * KAIVAN ESIIN VANHAN SIENIKEITTORESEPTIN JA LEIVON USEAMMIN PULLAA. Ja voi taivas, kun en muista, mihin varastoin kynttilälyhdyt viime keväänä. E ikö ole mahtavaa, kun illat pimenevät. ENSIMMÄINEN PAKKASYÖ. Joten: Eikö ole mahtavaa, kun illat pimenevät. Ja joulun jälkeen voi odottaa kevättä, mutta synkimmän syysvaiheen alkaessa teen kaikkeni pysyäkseni hyvällä fiiliksellä. Haaste, joka ei minun kohdallani ota hoituakseen. Nyt vanhemmuuteni on joutunut vertailujanalle kymmenien muiden vanhempien kanssa päiväkodin naulakkoriviin. Mikä siinä syksyssä on niin vaikeaa. Eskari-ikäinen kuopukseni Torsti sai juuri omat kuravaatteensa kaksi viikkoa myöhässä, koska äidillä oli ollut vähän kiirettä kuvauksissa. No ei oikeastaan. Ja jos jaksettiin, ei ollut niin väliä, minkä väriset tai malliset ne olivat, kunhan ne pitivät vettä. Raaputan auton ikkunaa ja teen ehkä hauskan videon Instagramiin: ”Tästä se lähtee, talven ensimmäiset tuulilasin raappaukset!” Hanskoja ei tietenkään ole, raappa on hukassa, näpit jäätyvät ihan tunnottomiksi, ja samasta hetkestä alkaa loputon renkaanvaihtostressi. Lisäksi nostan kaapista sohvalle lempivillavilttini ja ostan muutaman paketin hyviä tuoksukynttilöitä. PIMEYS. LASTEN SYYSVAATTEET. Syksyllä huomaan vanhenemisen tuntuvammin kuin muina vuodenaikoina. Hupsista, esikoinen on jo viidennellä luokalla
Hankkii kotimatkalla kasan lehtiä ja kirjoja sekä terveellisiä snackseja kuten pikkuporkkanoita ja ruislastuja. Teinien inhokkityyppi. 1 2 3 4 5 6 7 K U V IT U S A IN O K O R P E L A Sohvalla pötköttäjät Pimenevät illat houkuttelevat vetäytymään vaakatasoon sohvalle. MURSU Asettautuu sohvalle luontaisesti erittäin hyvään asentoon ilman hakemista. Ei napostele, mutta syö usein ateriansa sohvalla. Siinä tarvitsee vain hieman kääntää päätä nähdäkseen keittiöön ja televisioon. Yleensä käytössä vähintään kaksi tv:n suoratoistopalvelua. VIRPI SALMI. VÄLTTELEVÄ Makaa sohvan vasemmalla reunalla puoli-istuvassa asennossa toinen pakara tyynyllä. SÄHÄKKÄ Suunittelee sohvalla makoilun huolellisesti etukäteen kuten dynaaminenkin, mutta saa siitä kymmenessä minuutissa tarpeekseen ja lähtee reippaalle tunnin happikävelylle. SOSIAALINEN Yrittää haalia sohvalle ympärilleen mahdollisimman paljon väkeä, joille usein haluaa leperrellä ja joita haluaa silitellä. Siihen ei kuitenkaan ole vain yhtä tapaa. Välillä torkahtaa kirja mahan päällä. ASIANTUNTIJA Makaa sohvalla vähintään viitenä iltana viikossa eikä pidä siitä mitään numeroa. Kuuma lista DYNAAMINEN Kertoo työpaikalla hyvissä ajoin, että aikoo makailla sohvalla illalla. VISUAALINEN Ei makoile sohvalla vaan katselee day bediä, jonka päälle on muka-heitetty helmenharmaa kid mohairista -valmistettu torkkupeitto ja beige vohvelikankainen tyyny. Noin neljän sekunnin jälkeen säntää tarkistamaan, lähtikö pyykinpesukone pyörimään
Aina mukana! K U V A J O H A N N A M Y L LY M Ä K I SEURAAVA ILMESTYY 16.10.2019 LEIVO PULLAA UUDELLA TAVALLA IHANAT PATARUOAT AFRIKAN MAUSTEILLA Tilaa lehti: a-lehdet.fi/tilaa ”JOKAISEN PITÄISI OPETELLA KOTOILEMAAN” meilläkotona.fi @kotivinkki kotivinkki KOTIVINKKI . 91
010 2327 300, www.vuokraturva.. Soita meille, niin asiat hoituvat helposti ja nopeasti! Vuokraturva on tutkitusti* tunnetuin ja kokonaisuudessaan paras vuokravälittäjä. Haluatko myydä asuntosi kätevästi. Kuningaskuluttajan mukaan Myyntiturvan asiakkaat ovatkin saaneet asunnoistaan parhaat kauppahinnat. Vuokraamme asuntosi markkinajohtajan ammattitaidolla. 010 2327 400, www.myyntiturva.?. kuvallisia lehti-ilmoituksia sekä virtuaaliesittelyjä. Käytämme mm. Voit turvallisin mielin liittyä tyytyväisten asiakkaidemme joukkoon. p. Myyntiturva myy asunnot edullisilla kiinteillä välityspalkkioilla ja markkinoi asuntoja erityisen monipuolisesti. Soita meille – palvelemme viikon jokaisena päivänä klo 8–20! p. Ilmalankuja 2, HKI HELSINKI – UUSIMAA – TURKU – TAMPERE – LAHTI – OULU Ilmalankuja 2, HKI HELSINKI – UUSIMAA – TURKU – TAMPERE – LAHTI – OULU *Pääk aupun kiseud un vuokra välittä jät 2017 -tutkim us Tarvitsetko vuokralaisen asuntoosi. Me takaamme vuokranmaksun ja turvaamme vuokratulosi