Kotivinkki 20/2017 - Lehtiluukku.fi

Haluatko ostaa tämän lehden?

Vaikuttaako lehti kiinnostavalta? Voit lukea koko lehden valitsemalla "Lisää ostoskoriin". Mukavia lukuhetkiä!

Olet esikatselutilassa. Lue koko lehti

68 17 KOTOISAAN HYGGEILYYN IDEAA Kauniimpi arki Opi korostamaan parhaita puoliasi | Vinkit silmälasimeikki in | Löydä uusi hiusmalli Pue raitapaita kolmella tyylillä | Nikkaroi nätti meikkipöytä + paljon muuta ihanaa! neulo lämpöiset palmikkolapaset Tiesitkö. Viherkasvista voi tehdä trendikkään bonsaipuun. kotivinkki.fi I 20 I 18.?10.?2017 I 7,90?€ ”Home vei terveyden, kodin ja miehen” s. SISUSTA KOTIIN HARMONINEN VIHERKEIDAS Pala Japania KOKKAA HYVÄÄ BANAANISTA VANHUUSTUTKIJA MARJA SAARENHEIMO ”Ikä ei ole syy lakata haastamasta itseään” LOPETA TURHA REHKIMINEN ja saat enemmän irti liikunnasta
Kalakaupan toimijoiden sitoutuminen MSC-sertifiointiin edistää kalakantojen ja merten elinvoimaisuutta: Myös Suomessa kalansyönti on lisääntynyt viime vuosina. Säilykkeiden osalta vähimmäistavoitteena on ilmoittaa tieto kalan pyyntialueesta ja -menetelmästä. Yli kymmenen prosenttia maailman ihmisistä saa elantonsa kalastuksesta tai kalankasvatuksesta. MSC-sertifikaatin rinnalla Lidl Suomi suosii ympäristöystävällisiä kotimaisia kalalajeja. ” Ylikalastus on maailmanlaajuinen ongelma. Kauppojen hyllyiltä löytyy myös paljon vastuullisia vaihtoehtoja, jos tietää mitä etsiä. Vuonna 2014 Lidl Suomi toi tuoretuotevalikoimaansa kotimaassa ja Suomen lähivesillä pyydettyjä, elinvoimaisia kalalajeja Isokari-tuoteperheeseen. Suomessa Lidl asetti tavoitteekseen, että viimeistään vuonna 2020 asiakas löytää Lidlin omien merkkien kalatuotteista MSC-merkinnän tai vastuullisesta vesiviljelystä viestivän ASC-merkinnän, mikäli sellainen on kyseiselle kalalle saatavilla. Merten monimuotoisuutta ja hyvinvointia voidaan turvata hyvällä kalastushallinnolla ja kalastusmenetelmillä, jotka sopivat paikalliselle ekosys teemille ja tuottavat mahdollisimman vähän sivusaalista. MAINOS MAINOS. KALANSYÖNTI EI OLE ONGELMAN YDIN. ” • asettamalla kriteerit kestävälle kalastukselle • varmistamalla sertifioidun kalan jäljitettävyyden aina pyyntipaikkaan saakka. ” MSC-MERKKI TAKAA, ETTEI KALAKANTAA VEROTETA LIIKAA. Marine Stewardship Council (MSC) on kansainvälinen voittoa tavoittelematon organisaatio, joka hallinnoi maailman johtavaa vastuullisen kalastuksen ympäristömerkintäohjelmaa. Oikein kalastettuna kalojen ja äyriäisten kannat on mahdollista pitää elinvoimaisina ja kasvavina. Käytännössä tämä tarkoittaa, ettei luonnonvaraisia merenelä viä ylikalasteta, vaan pyytämisessä ja kalakantojen hoidossa huomioidaan taloudelliset, sosiaaliset ja ympäristönäkökulmat. Kala on ratkaisevan tärkeä ravinnonlähde yli 3 miljardille ihmiselle, ja kalan merkitys ravinnonlähteenä vain kasvaa väestönkasvun myötä. – Ylikalastettujen kalakantojen elvyttäminen voisi kasvattaa saaliita jopa 16 miljoonalla tonnilla. LIDL SUOSII MSC-SERTIFIKAATIN RINNALLA YMPÄRISTÖYSTÄVÄLLISIÄ KOTIMAISIA KALALAJEJA. Kestävämpien toimintatapojen edistämisellä olisi merkittävä myönteinen vaikutus myös heidän elinkeinoonsa. Kalansyönti ei itsessään ole ongelman ydin, vaan se, että monia kalakantoja ylikalastetaan. Sininen MSC-merkki pakkauksessa varmistaa, että sen sisältö on pyydystetty kestävän kalastuksen periaatteiden mukaisesti. Tiesitkö, että maailman kalakannat ovat kutistuneet puoleen siitä, mitä ne olivat vielä 70-luvulla. Tällä määrällä tyydytettäisiin 800 miljoonan ihmisen kalantarve, kertoo WWF:n suojeluasiantuntija Matti Ovaska. Suurin osa Suomessa syödystä kalasta on tuontikalaa, ja siksi suomalaisten kala-aterioiden vaikutukset kohdistuvat kauas maailman merille. MSC-sertifioidut merenelävät tarjoavat kestävän vaihtoehdon ja ne on helppo tunnistaa sinisestä ympäristömerkistä. Lähivesistä kalastettujen kalojen hiilijalanjälki on pieni ja niiden syöminen pienentää vesistöjemme ravinnekuormaa
” Ylikalastus on maailmanlaajuinen ongelma. Kestävämpien toimintatapojen edistämisellä olisi merkittävä myönteinen vaikutus myös heidän elinkeinoonsa. Säilykkeiden osalta vähimmäistavoitteena on ilmoittaa tieto kalan pyyntialueesta ja -menetelmästä. Kala on ratkaisevan tärkeä ravinnonlähde yli 3 miljardille ihmiselle, ja kalan merkitys ravinnonlähteenä vain kasvaa väestönkasvun myötä. Suurin osa Suomessa syödystä kalasta on tuontikalaa, ja siksi suomalaisten kala-aterioiden vaikutukset kohdistuvat kauas maailman merille. Marine Stewardship Council (MSC) on kansainvälinen voittoa tavoittelematon organisaatio, joka hallinnoi maailman johtavaa vastuullisen kalastuksen ympäristömerkintäohjelmaa. Sininen MSC-merkki pakkauksessa varmistaa, että sen sisältö on pyydystetty kestävän kalastuksen periaatteiden mukaisesti. KALANSYÖNTI EI OLE ONGELMAN YDIN. LIDL SUOSII MSC-SERTIFIKAATIN RINNALLA YMPÄRISTÖYSTÄVÄLLISIÄ KOTIMAISIA KALALAJEJA. Lähivesistä kalastettujen kalojen hiilijalanjälki on pieni ja niiden syöminen pienentää vesistöjemme ravinnekuormaa. MSC-sertifikaatin rinnalla Lidl Suomi suosii ympäristöystävällisiä kotimaisia kalalajeja. Vuonna 2014 Lidl Suomi toi tuoretuotevalikoimaansa kotimaassa ja Suomen lähivesillä pyydettyjä, elinvoimaisia kalalajeja Isokari-tuoteperheeseen. ” MSC-MERKKI TAKAA, ETTEI KALAKANTAA VEROTETA LIIKAA. Tiesitkö, että maailman kalakannat ovat kutistuneet puoleen siitä, mitä ne olivat vielä 70-luvulla. ” • asettamalla kriteerit kestävälle kalastukselle • varmistamalla sertifioidun kalan jäljitettävyyden aina pyyntipaikkaan saakka. Oikein kalastettuna kalojen ja äyriäisten kannat on mahdollista pitää elinvoimaisina ja kasvavina. Tällä määrällä tyydytettäisiin 800 miljoonan ihmisen kalantarve, kertoo WWF:n suojeluasiantuntija Matti Ovaska. Kauppojen hyllyiltä löytyy myös paljon vastuullisia vaihtoehtoja, jos tietää mitä etsiä. Yli kymmenen prosenttia maailman ihmisistä saa elantonsa kalastuksesta tai kalankasvatuksesta. Käytännössä tämä tarkoittaa, ettei luonnonvaraisia merenelä viä ylikalasteta, vaan pyytämisessä ja kalakantojen hoidossa huomioidaan taloudelliset, sosiaaliset ja ympäristönäkökulmat. MAINOS MAINOS. Suomessa Lidl asetti tavoitteekseen, että viimeistään vuonna 2020 asiakas löytää Lidlin omien merkkien kalatuotteista MSC-merkinnän tai vastuullisesta vesiviljelystä viestivän ASC-merkinnän, mikäli sellainen on kyseiselle kalalle saatavilla. Merten monimuotoisuutta ja hyvinvointia voidaan turvata hyvällä kalastushallinnolla ja kalastusmenetelmillä, jotka sopivat paikalliselle ekosys teemille ja tuottavat mahdollisimman vähän sivusaalista. – Ylikalastettujen kalakantojen elvyttäminen voisi kasvattaa saaliita jopa 16 miljoonalla tonnilla. MSC-sertifioidut merenelävät tarjoavat kestävän vaihtoehdon ja ne on helppo tunnistaa sinisestä ympäristömerkistä. Kalansyönti ei itsessään ole ongelman ydin, vaan se, että monia kalakantoja ylikalastetaan. Kalakaupan toimijoiden sitoutuminen MSC-sertifiointiin edistää kalakantojen ja merten elinvoimaisuutta: Myös Suomessa kalansyönti on lisääntynyt viime vuosina
Super Alfalipoiini on vahva alfalipoiinivalmiste. Super B-vitamiini sisältää monipuolisesti B-ryhmän vitamiineja, jotka auttavat vähentämään väsymystä ja uupumusta.. Super Alfalipoiini sopii päivittäiseen käyttöön ja on erityisen hyödyllinen ikääntyville ja urheilijoille. Nyt kampanjapakkauksessa + 20 % enemmän! Riittävä lepo sekä työn ja vapaa-ajan tasapaino auttavat jaksamaan, mutta kiireisessä arjessa jaksamista voi tukea myös pitämällä huolen ravintoaineiden riittävästä saannista. www.bioteekki.fi Bioteekin Super-sarjan tuotteet löydät terveysja luontaistuotekaupoista, -osastoilta sekä valikoiduista apteekeista. Se sisältää 250 mg alfalipoiinihappoa, joka on oikea monitehoantioksidantti ja auttaa selviämään kiireisestä arjesta
90 Frank Martela uskoo, että olemme oman elämämme keskushyökkääjiä. 72 ihmiset 17 Essi Huuhka kirjoitti kirjan rakastamastaan 1990-luvusta. 43 Vartissa valmista Terästä tutut sopat uusiksi mausteilla. 48 Nikkaroi peilipöytä Meikkauspiste seinällä on pienen kodin pelastaja. 79 Olgan kolumnissa selvitellään takkutukkia rakkaudella. 46 Upeat palmikkolapaset Opettele neulomaan intialainen peukalo. ++ = kannessa ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ Kotivinkki.fi. 28 Vihreää harmoniaa Tuo ripaus Japania kotiin bonsai-istutuksilla. 68 Tiina Ollilaisen koko elämä meni uusiksi, kun hän herkistyi homeelle ja kemikaaleille. 51 Tee itse -palsta Askartele tutti nauha ja poimi sukkaniksit. 72 Marja Saarenheimo haluaa, että jokainen saa ikääntyä omalla tavallaan. 26 Hyggeilijän tusina Kauniita ja kotoisia sisustusideoita. 20 | 2017 46 72 34 ”Ihminen voi olla samanaikaisesti raihnainen mutta silti henkisesti aktiivinen.” PSYKOLOGI, VANHUUSTUTKIJA MARJA SAARENHEIMO, S. 40 Lautasella nyt Paista silakat uunissa juuresten kanssa. 5. ruoka 34 Nam, banaania! Upota tuttu välipala salaattiin, pannariin ja vanukkaaseen. koti & tee itse 18 Koti metsän laidassa Annabella seuraa sisustuksessa sydäntään
Arjessa jätän sisä rajaukset pois, jolloin meikki kevenee.” . 74 Muista tämä: liikunnan kuuluu helpottaa stressiä, ei lisätä sitä. Tiina Ollilainen menetti homeen takia terveytensä mutta uskoo, että hyviä aikoja on tulossa. Kotivinkki.fi. TOIMITTAJALTA 33 62 68 oma tyyli 52 Syksyn tukkatrendit Poimi uudet hiusmallit ja tuotteet. LISÄKSI 9 Pääkirjoitus 11 Ihan parasta 81 Vink vink! 86 Kilpailu 87 Ristikko 88 Puhetta & puhinaa 89 Ensi numerossa ++ ++ ++ ++ ++ Linssien läpi ”Kauneustoimittajan työ muistuttaa välillä salapoliisin hommaa, kun etsin juttuun vinkkejä ja tuoteuutuuksia. B O N S A IP U U , S T O C K M A N N . K A N N E N A S T IA T , T H É H U O N E . 6. Kirsi Ylätalo osaa haistella, millainen tyyli suomalaista naista pukee. Silmälasimeikki innosti erityisesti, sillä käytän itsekin miinuslinssejä. 58 Yksi vaate, kolme tyyliä Pue klassinen raitapaita uusiksi. 62 Kauneuden ammattilaiset jakavat parhaat oppinsa. Tarjonta on runsasta ja vaihtuu koko ajan. Lue Sini Kesäsen juttu silmälasimeikistä sivulta 56. Näen päivittäin kasvoillani, miten pienikin meikki raikastaa ilmettä. Kuvassa minulla on yhtä tummanharmaata luomiväriä ja vahvat mustat rajaukset. 61 Näytä hyvältä -palsta Syksyn kukkaloistoa ja trikoovinkkejä. hyvä olo 74 Liiku lempeämmin Aina kuntoilu ei helpotakaan stressiä. 56 Silmät esiin Meikkivinkit lasien käyttäjälle. Hurahda japanilaisiin bonsai-istutuksiin (ja olet ihan zen)
Tyttö, joka saa tehdä elämäänsä koskevat valinnat itse, kantaisi mieluummin koulukirjoja kuin lasta. Ryhdy lahjoittajaksi ja tuet tyttöjen oikeutta käydä koulua. plan.. Kaikkien maailman tyttöjen pitää saada päättää omasta elämästään. /kuukausilahjoitus Keräyslupa: POL-2015-4693. JOS MINÄ SAISIN PÄÄTTÄÄ
Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Postiosoite Kotivinkki, 00081 A-lehdet Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Sähköpostit kotivinkki@a-lehdet.fi etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi kotivinkki.fi Vink, vink! ”Fleecevuorilliset sukkahousut ovat mainio keksintö! Ne näyttävät siisteiltä mekon kanssa mutta lämmittävät superhyvin tuulessa ja viimassa.” Maiju Lönnroth Graafinen suunnittelija Anni Peltola Toimitussihteeri 4041 0428 Kustantaja A-lehdet Oy Liiketoimintajohtaja, asuminen Anna Ruohonen Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Sivunvalmistus Aste Helsinki Oy Paino Forssa Print 2017 ISSN-0359-8713 Aikakauslehtien Liiton jäsenlehti Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759?6600 (ma–pe klo 8–17) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen. Natalia Rehbinder Toimittaja, lifestyle Johanna Falck Päätoimittaja Ritva Pasanen Toimitusassistentti Henna-Kaisa Ranta Tuottaja, kotivinkki.fi Elisa Helavuori Toimituspäällikkö Maija Kangasluoma Toimitussihteeri Sari Vahe AD kotivink ki.fi/ uutiskirj e Tilaa Kotivinkin uutiskirje Haluan leipoa täydellisen pinaattipiirakan muistaa, miten ne villasukat neulottiin lukea asiantuntevia juttuja hyvinvoinnista ohjeen synttärikakkuun, jota lapset rakastavat uusia ideoita makaronilaatikon rinnalle lukea hyvien tyyppien tarinoita Hullaantua sisustusideoista Ilmaiseksi sähköpostiisi, joka keskiviikko!. Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä. Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustannuksia. Tilaajaja arvontarekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointikäyttöön. lakko tai tuotannolliset häiriöt)
OPTIMISTINEN SUHTAUTUMINEN ikäänty miseen on myös vanhenemista tutkivan psy kologin Marja Saarenheimon (s. Sopeutuminen on hy västä, mutta täytyy myös muistaa, ettei anna liikaa periksi tai sorru stereotypioiden vangik si. Sain tilalle vahvan tunteen siitä, että kaik ki sujuu hyvin. Aina en vieläkään tiedä, mitä haluan, mutta aika varmasti sen, mitä en. Siirtyessäni uusiin tehtäviin Alehtien si sällä jätän jäähyväiset Kotivinkille. 9. PODIN VIISIKYMPPISENÄ pitkään elämäni ensimmäistä ikäkriisiä, kunnes eräänä päivä nä se oli ohi. Jokaisen ei tarvitse olla oman elämänsä airasamulin. päätoimittajalta Lokakuussa nautitaan valoisista ja kirpeän raikkaista päivistä sekä upeista ruskan sävyistä. Vuosien karttuessa on vapauttavaa tajuta, että voi keskittyä oman näköiseen elämään ja valita sellaisia polkuja, jotka tuntuvat itselle oikeilta. On kyllä ollut kivaa tehdä lehteä kanssanne! Kaikkea hyvää jatkoon, johanna.falck@alehdet.fi Instagram: @kotivinkki Näkemiin ikäkriisit Hillitty japanilainen kukkaharmonia toimii hyvänä vastaparina syksyn kirjavalle väriloistolle. Lue lisää sivulta 28. e n tiedä mitään biorytmeistä, planeetto jen asennoista tai kiinalaisista horos koopeista. Mutta sen tiedän, että elä mässä tulee silloin tällöin eteen jakso ja, jolloin asiat tuntuvat loksahtelevan paikoilleen. Lue sivulta 62, miten ihanasti alan asiantuntijat kannustavat meitä suomalaisnaisia tuntemaan itsemme kauniiksi. Blossan odotetussa vuosimaussa vaikuttavat mango, chili ja juustokumina, 14 e. Kaipaako tyylisi päivitystä tai oletko muuten vain epävarma ulkonäkösi suhteen. MUTTA TUSKIN IKÄ YKSIN tekee viisaam maksi. Eiköhän seestymiseen tarvita muita kin sysäyksiä: onnistumisia, epämukavuutta, heikkoutta, paljon valoisia kohtaamisia sekä muutama möllimpi tyyppi osoittamaan, mihin suuntaan kannattaa ehdottomasti olla kulke matta. Glögifani minussa epäilee, Intia-fani taas innostuu. ps. Ei tarvitse enää suorittaa, todistella tai näyttää kenellekään. Lopetin murehtimisen tyhjästä pesästä, silmäluomien lurpsahtamisesta, mui den odotuksista ja tulevista urakuvioista. Kotivinkki.fi. Kiitokset ihanat lukijat, avustajat, yhteistyökumppanit ja oma mahtava toimitus. 72) missio. Hän nimenomaan kannustaa ihmisiä ikäänty mään omalla tavallaan. Pärjään, osaan ja porskutan eteenpäin omilla ehdoillani, omassa tahdis sani
Uusi L300 Hyaluronic Renewal nuorekkaampi ja kiinteämpi iho Uusi L300 Hyaluronic Renewal Anti Age sisältää ihon nuorekkuutta edistäviä hyaluronihappoja sekä stimuloi ihon omaa hyaluronihapon tuotantoa. Ihosta tulee kosteutetumpi, kiinteämpi ja sileämpi. *Tehokkuusja itsearviointitesti 4 viikkoa, 30 naista 40-76 vuotta www.L300.. Tehoa ihon omilla ehdoilla.. Saatavilla päivittäistavarakaupoista ja tavarataloista. Auttaa häivyttämään ryppyjä ja juonteita*
Tee lisäksi lankanipuista pari pikkutupsua, jot ka kiinnität langalla kieputtamalla. Tee sopiva määrä pyöreitä tupsuja yhteen sointuvissa sävyissä. Voit halutessasi viimeistellä oksat ohuella led-valo nauhalla. Koristele ne tupsuilla, joihin on kätevä käyttää lankalaatikon pienetkin jämäkerät. 11. Tupsuista innostuvat yleensä myös lapset – värvää siis pikkuapurit talkoisiin. K U V A L IV IN G 4 M E D IA / T E K S T IK U V A Tehtaile tupsuja, löydä pyykkääjätyyppisi ja ihastu viininpunaiseen. Solmi pyöreät tup sut oksan päihin. Tupsujen tekemisessä valmis tupsukehikko on ylivoimainen, mutta perinteisillä pahvista leikatuilla muoteillakin pärjäät. Tee näin 1. Tarvitset pari oksaa, villalangan jä miä ja tupsukehikon. Kotivinkki.fi. Ihan parasta Hupsis, tupsis! oksalla ylimmällä Korjaa satoa syysmyrskyn jälkeen ja kerää ruukkuun kauniita puiden oksia. Jätä kiin nityslangat. 3. 2
asti. 12. 4. LAJITTELIJA Kehittänyt pyykkien sorttee rauk seen kuusivaiheisen ja kymmen portaisen järjestelmän. KUUMA LISTA Pyykinpesuko yksinkertaista. ELÄINYSTÄVÄLLE Jokaisesta ostetusta heijastimesta lahjoitetaan 10 prosenttia WWF:lle. Rentoutuu silittämällä lasten sukkia ja nuuskimalla huuhtelu aineita. 6. ”Ainoa ilo iäkkäällä on nauttia elämästä syömällä hyvää ja makeaa.” ”Mies hoitaa suolaisen leipomisen.” ”Etupäässä leivon pullaa, tekee kaikkein parhaiten kauppansa.” ”Mies on sellainen herkkupeppu.” 3. 1. Toisaalta puhtaat kalsarit löytyvät helposti kasasta tvhuo neen sohvalta. Vesi tulee kielelle pelkästä ajatuksesta.” — NÄYTTELIJÄ-KIRJAILIJA REIDAR PALMGREN Näytelmä Toinen kerta toden sanoo Helsingissä Aleksanterin teatterissa 28.10. PERINTEIKÄS Märät paidat räpsäytetään suoriksi rivakalla ranneotteella ja lakanat vedetään, kuten mummo opetti. Kotivinkki.fi. HUOLETON Pyykkejä pestään vasta, kun ne kävelevät itse ulos pyykkikorista. Ainoastaan hän tietää, miten pyykit kuuluu hoitaa, kukaan muu älköön kuivausrum puun koskeko! 5. ESTEETIKKO Tärkeintä on elämys. Salmiakki nostaa verenpainetta ja altistaa minut migreenille, mutta joskus sitä on mahdoton vastustaa. ”pakko tunnustaa, että olen salmiakkiaddikti. Ihan parasta LEIKKISÄLLE Kun on henki kyseessä, supersankari rientää hätiin. 7. Ehei, siinäkin on monenlaisia koulukuntia. Lisää säihkettä Muistetaan se heijastin, jookos. Kategorioita max. kaksi: ”tummat ja vaaleat” tai ”likaiset ja ällöttävät”. Vaatteita ei asetella kuivaustelineeseen rumas ti: ne ripustetaan värisävyittäin, su kat sievästi oman parinsa viereen. Coreflectmalliston nalleheijastin, 4 e, muun muassa Rkioskit, Lidlit ja Kkaupat. 2. NAUTISKELIJA Rakastaa pyykinpesua niin paljon, että laittaa vaatteita joskus konee seen, vaikka ne eivät olisi edes li kaisia. Aarikan WWF Panda heijastin, 12,50 e. SIENESTÄJÄLLE Tatti se siinä! HannaRiikka Heikkilän suunnittelema Tattikoruheijastin, 15 e, Heijastinkauppa.fi. Vaikuta Kotivinkin Facebook-sivuilla. KASAILIJA Pyykkien pesu kyllä hoituu, mutta vielä kun ne jaksaisi viedä kaap piinkin. 52% 48% ”Suolaista voi yleensä syödä paremmalla omallatunnolla.” ”Katkarapupiirakka on lemppari.” ”Jotenkin niissä on helpompi onnistua.” ”Sämpylöitä, piirakkaa erilaisilla täytteillä ja ’nakkimuumioita’.” Suolainen leivonta Makea leivonta KUMMAN KAA. HALLITSIJA Pitää kodinhoitohuonetta rautai sessa otteessaan. Kuuluuko tämä hienopestäviin har mahtaviin vai luonnonkuituisiin vaaleisiin. Hänen takiaan mankeleita yhä val mistetaan. Valintoja, jotka jakavat kansaa. LASTEN SUUSTA ”Äiti, tämä on ihan nöyryyttävä.” AILI, 4, KOMMENTOI ÄIDIN TEKEMÄÄ KAMPAUSTA
Onko sattunut mitään yllättävää. Harkiten valmistetut illalliset, suurten tunteiden musiikki ja elokuvat. Hän on yli 90-vuotias tyyliikoni New Yorkista. On ollut ihanaa tajuta, että myös minulla on lupa laulaa, vaikka siinä onkin kehitettävää. Minulla ne liittyvät laulamiseen ja taiteeseen. Kiitos, hyvää. PERHE Puoliso ja tytär Ursula, 3. K U V A T T II U K A IT A L O J A V A L M IS T A J A T plim plom! Kotivinkki tekee yllätysvisiittejä, vie kukkia ja kysyy, mitä kuuluu. Taloudellinen paino ja ajan riittäminen huolestuttavat. Mitä suunnitelmia sinulla on päivälle. Pyörittää Hoochie Mama Jane -vintageliikettä Helsingin Kalliossa. Mikä harmittaa. Tuleeko syyllisyys, jos en ennätä käydä siellä. ASUU vuokrakaksiossa putiikkinsa yläkerrassa. Yllättäen lentokentällä odotti ystäviä, jotka lähtivät mukaan. Kenen luokse haluaisit mennä yllätysvisiitille. Irti häpeästä YLLÄTYSVISIITTI Mitä kuuluu. Estetiikka ja se, että arjesta voi tehdä juhlaa. TIIU KAITALO Kuka Irja Nuru, 39, yrittäjä. Mitä olit tekemässä. Olen aloittanut vakiotanssikurssin ja antanut itselleni pitkästä aikaa luvan heittäytyä tekemään taidetta, maalaamaan. Romantiikka, yllätykset ja retket. Mitä kysyisit itseltäsi. Minulle syksy tarkoittaa uuden alkua. Olimme jokin aika sitten menossa puolisoni kanssa Tukholmaan viettämään syntymäpäivääni. Rakastan syksyn tunnelmaa ja värejä. JUURI NYT Syksyllä värit ja valot tulevat eri tavalla esille. Eriarvoisuuden kasvu ja aikataulujen takia rajallinen kyky keskittyä hetkeen. Toin hopeisia korvakoruja ja sormuksia myyntiin, näissä loistavat lempivärini. Ihmisten päällä näkyy jalokivivärejä. Miten päästää irti häpeästä ja kaikista niistä esteistä, joita itse rakentaa oman polkunsa varrelle. Mikä mietityttää. Miksi et hankkisi haaveilemaasi ateljeeta. Ne estävät intohimojen ja haaveiden toteutumista. Mikä tuo iloa arkeen. Olen juuri lähdössä hakemaan lasta päivähoidosta. Ihan parasta Lisää säihkettä Muistetaan se heijastin, jookos. 13. Lapsen kasvu ja hänen superhauskat juttunsa. Kysyisin hänen elämästään ja menneistä ajoista. Haluaisin nähdä hänen korukokoelmansa ja kuulla niiden tarinat. Illalla menen kuoroon. On kestänyt kauan hyväksyä, että taidetta voi tehdä ilman, että on jotain painavaa yhteiskunnallista tai henkilökohtaista sanomaa: intohimon ja estetiikan lähtökohdista. Iris Apfelin. Kotivinkki.fi
Jos ostan uut ta, suosin valmista jia, jotka kiinnittävät huomiota ekologi siin valmistuspro sesseihin ja huoleh tivat työntekijöiden sä ihmisoikeuksista. 1. Kotivinkki.fi. Luotan itseeni ja an nan palaa. Kulmat ja silmänrajaukset ovat must. Edesmenneen iso äitini musta trenssi, joka on ajaton ja todella kaunis. Leikkipuistossa lapsen kanssa olen usein verkkareissa. Ystävä sanoi urheiluhipiksi. Välillä. Silkkihuivit, joita on aina vähintään yksi kaulassa, sekä itse tekemäni vaatteet. Helsingis sä on mukavaa, kun tänne mahtuu erilai suutta myös pukeu tumisessa. Saatko palautetta tyylistäsi. Koetan välttää uuden ostamista mutta en ole ehdo ton. Yleensä nais puoliset ystävät saattavat sanoa, että ”Uuu mama!” ARJEN MURUSIA Lukijat kertovat tyylistään Erikoisempia vaat teita ostan nettikau poista, kuten EMP, Black group tai Cybershop. Fiilis, suunnitelmat, sää ja kiireen määrä sanelevat valinnat. 3. Mistä hankit vaatteesi. Mikä on tärkein peruste valinnoillesi. Asuu avopuolison ja yksivuotiaan lapsen kanssa. Pääasiassa kierrätet tynä. Kenkien pitää olla laadukkaat. Välillä pukeutumise ni on klassista, välillä sporttista. ”Ystävä sanoi urheiluhipiksi” Pirkko Vetri, 42, Askolasta. Karvahuppari, koska palelen helposti. Meik kaan joka päivä, vaikka olisin yksin kotona. Pidän Halpa oma tunto nimistä blo gia eettisistä tyyliva linnoista, joten se ja vaatteen ekologinen jalanjälki ovat ykkös kysymyksiäni. 5. Asuu kolmen kämppäkaverin ja kissan kanssa. Vä lillä kaivankin vanhat maiharit ja pilotin päälle. Vaatekaappini sisäl löstä 95 prosenttia on mustaa. Haluatko mukaan juttusarjaan. Uusin ostokseni on musta trikoomekko, joka istuu päälle kuin nakutettu. Mikä fiilis milloinkin on: seksikäs, dra maattinen, rock. Saan paljonkin, ja se on kivaa. 4. Nyt kirpputorit ovat niitä täynnä. Suomessa on val mistettu laadukkaita vaatteita 1950 ja 1960 luvuilla, kun tekstiiliteollisuus oli voimissaan. Hiusten malli ja väri vaihtu vat tiuhaan. Yhdistän yleensä modernia klassisiin linjoihin. Yksittäiset vaate kappaleeni saavat paljon kehuja, koska pidän kiinnostavista yksityiskohdista. Tyyliäni kuvaillaan sanoilla värikäs, tyylikäs ja hienon kasari. Kierrä tyslöytöinä metsäs tän laadukasta om pelutyötä ja mate riaaleja. Mahdollisimman rentoja vaatteita, ripauksella rokkia. Mirja Kolttola, 26, Helsingistä. Asuu avomiehen, koiran ja viiden kissan kanssa. Tyylini on pysynyt aika sa mana 20 vuotta. Suosin mustaa ja tummia värejä mut ta myös räväköitä vaatteita, joissa on kiinnostavia leik kauksia tai kuoseja. A N I K E L L O M Ä K I K U V A T K O T IA L B U M IT J A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O ”Luotan itseeni ja annan palaa.” ”Ostan tarpeeseen.” ”Välillä kaivan vanhan pilotin päälle.” 14. Löydän vaattei ta kirpparilta ja ompelen niitä myös itse. Kuvaile tyyliäsi! 2. Ostan tarpeeseen. Käytän paljon värejä. Mikä on suosikkivaatteesi tai -asusteesi. Varsinkin, jos olen oikein panosta nut ja laittanut jota kin poikkeuksellista päälle. Ihan parasta . Hanna-Maija Haikka, 32, Helsingistä. Laita yhteystietosi osoitteeseen kotivinkki@a-lehdet.fi, otsikoksi Arjen murusia
Samettia päästä varpaisiin Samettisaappaat, 195 e, Unisa. Englannin kielessä sävyn nimi on burgundy ranskalaisen viiniseudun mukaan. Kiedottu yhteen Rannekoru, 12,95 e, Bijou Brigitte. Vaativa väri sopii vahvapiirteisille kasvoille. Viininpunainen on syvä tummanpunainen, joka taittuu häivähdyksen lilaan tai ruskeaan. Glamouria olkkariin Samettinen Sacramento-rahi, 219 e, Jotex.fi. 15. Kotivinkki.fi. Korosta sävyn dramaattista puolta yhdistämällä se ylellisiin materiaaleihin, kuten samettiin, nahkaan tai metalliin. Fiinisti viiniä Voimakas punainen tuo syksyyn juuri sopivan ripauksen draamaa. Asuun kuin asuun Tekonahkainen olkalaukku (24 x 16 cm), 35 e, H&M. VÄRITERAPIAA E V E L II N A A H O N E N K U V A T V A L M IS T A J A T Kevyt toppaus Toppatakki, 49,95 e, Gina Tricot. Vähemmän on enemmän Edith-kaulakoru, 99 e, Dyrberg/Kern. Feikkaa tarvittaessa näyttävät piirteet huulipunalla tai komeilla silmälaseilla. Huomattavat huulet Isadora Liquid Lip Cream -huulipuna, sävy Wine Divine, noin 13,90 e. Ihan parasta Luksuskylppärin palat Mosaiikkilaatta IA Diva 4024 (mosaiikkiverkon koko 30 x 30 cm), 179,60 e/m², Laattapiste. Pysyy paikallaan Hayn tekstiilipäällysteiset vaateripustimet, 12 e/3 kpl, Formverk. Kimaltava vekki Beth-neuloshame tytöille (98–176 cm), 49,95 e, Molo. Veri kiertämään Urheilutoppi, 34,95 e, Björn Borg. Ranskalaiset taas nappasivat sävylle nimen Bordeaux’n viinialueelta. Tiesitkö
Vaimo Sophien oli tarkoitus lähteä perässä, mutta vaikea raskaus pitää hänet kotona. • Eowyn Ivey, Maailman kirkkaalle laidalle (Bazar) • Jojo Moyes, Ne, jotka ymmärtävät kauneutta (Gummerus) MIKÄ Muotokuvan ympärille kietoutuva selviytymis-, seikkailuja rakkaustarina sadan vuoden takaisessa Ranskassa ja tämän päivän Lontoossa. Kirjeet ja päiväkirjat kertovat vuoroin molempien tarinaa 1880-luvun lopulla. Alaskan karu luonto, kohtaamiset intiaanien kanssa sekä rakastavaisten epätietoinen ja hidas yhteydenpito kirjeiden välityksellä vievät ihanan kauas omasta arjesta. KIRJAILIJA Australialaisen Mortonin lukuromaanit ovat olleet menestyksiä maailmalla. lue myös nämä Paetaan arkea kartanopuutarhoihin tai Alaskaan asti. Romaani on itsessään kiehtova löytöretki. KENELLE Kun haluat lukea vaivattomasti soljuvan tarinan, joka koskettaa ja herättää ajatuksia. Ihan parasta Kirjat H E ID I K A L M A R I, E L IS A M II N IN J A A N N I P E LT O L A Seikkailu joella VILLI JA TUNTEMATON, miten kiehtova ja miten vaarallinen! Everstiluutnantti Allen Forrester on saanut unelmiensa tehtävän: lähteä kartoittamaan, mitä rikkauksia Alaskan Wolverinejoelta löytyy. KIRJAILIJA Hittiromaneja tehtaileva Moyes kuvaa taitavasti ihmisten välisiä suhteita ja päähenkilöidensä sisäisiä ristiriitoja. • Kate Morton, Talo järven rannalla (Bazar) MIKÄ Kahdessa ajassa kulkeva tarina Alicesta, jonka pikkuveli katoaa 1930-luvulla kesken juhannus juhlien, ja rikostutkija Sadiesta, joka ryhtyy selvittämään tuota vanhaa mysteeriä. Välillä solahdetaan nykyaikaan, kirjeenvaihtoon Forresterin perillisten ja Alaskan historiallisen museon näyttelykuraattorin kanssa. KENELLE Hänelle, joka haluaa lukiessaan vaellella kartanopuutarhassa ja varmistua, ettei mikään järkytä liikaa. Kevyempi Tilavampi Joustavampi Tärähdyksiä vaimentava www.rieker.com
Mitä bändiä fanitit. ANNI PELTOLA K U V A T H A N N A T Y R V Ä IN E N J A E S S I H U U H K A N K O T IA L B U M I Kuka Essi Huuhka, 30. Millaisia lapsia vuosikymmen kasvatti. Aikaa ennen nettiä ja kännyköitä. Ehkä laman takia epävarmuus on ollut läsnä koko elämämme ajan. Sieltä hän ikävöi limsapullojen etikettejä ja aikaa ennen kännyköitä. Jos 1990-luku olisi esine, mikä se olisi. Hän kysyi, olenko miettinyt kirjan kirjoittamista aiheesta. Mitä ikävöit tuosta vuosikymmenestä. Neiti Etsiviä ja Hullu luokka -sarjaa ala-asteikäisenä, yläasteella Tuija Lehtistä. Nykyisin on Netflix ja Spotify, ja jokainen voi katsoa ja kuunnella, mitä haluaa. Keräsin bändin keräilykortteja, ja olen nyt aikuisena täydentänyt kokoelmaa ostamalla kortteja nettikirpputoreilta. Pitää myös 1990-luvusta kertovaa Nuoruusdisko-blogia. Aino Tormulainen otti ensin minuun yhteyttä. Miten se sai alkunsa. Nauhoitin silloin VHS:lle keikkoja, ja kun olen jälkikäteen katsonut niitä Youtubesta, muistan edelleen kaikki puvut ja koreografiat. Siinä yhdistyvät uusi teknologia ja iso buumi. Girl power -ilmiö oli iso juttu: se, että tytöt voivat tehdä mitä vain. 17. Vaikka itsekin räplään kyllä kännykkää, kaipaan aikaa, kun kaikki eivät selanneet sitä koko ajan. ASUU Turussa avomiehen ja koiran kanssa. Kotivinkki.fi. Teiltä ilmestyi juuri 1990-luvusta kertova Ysärikirja. Kesken on John Boynen romaani Poika vuoren huipulla. 1990-luvulla kaikki samanikäiset lukivat Suosikkia ja katsoivat Jyrkiä, joten muistot ovat yhteisiä. Populaarikulttuuria oli valtavasti, mutta silti ihmiset seurasivat hyvin samoja asioita. Toisaalta kansainvälisyys on meille itsestäänselvää. Se oli ensimmäinen interaktiivinen lelu, jossa lapsi ja lelu pystyivät kommunikoimaan keskenään. Nyt olen innostunut lukuhaasteesta, jossa pitää suorittaa 50 kohtaa. Mikä 1990-luvussa kiehtoo. Ihan parasta Laman lapsia ja tyttöenergiaa Historiantutkija Essi Huuhkalle 1990-luku on vuosikymmenistä rakkain. Jos leikimme, minä olin vaaleahiuksisena Emma. Konkreettisista asioista 1990-luvun elintarvikepakkaukset olivat paljon hienompia. Lukion jälkeen päädyin lukemaan historiaa yliopistoon. Gradua tehdessäni minulle valkeni, että haluan jatkaa väitöskirjaan. Miten sinusta tuli historiantutkija. Tamagotchi-virtuaalilemmikki. Mitä luit silloin, entä nyt. Hän teki tahollaan väitöskirjaa, ja aina kun hän etsi tietoa 1990-luvusta, hän törmäsi blogiini Nuoruusdiskoon. TYÖ Historiantutkija, tekee juuri väitöskirjaa. Se käsittelee suomalaisten lähetystyötä 1800ja 1900-lukujen vaihteessa. Esimerkiksi nykyiset limsapullojen etiketit ovat tosi hengettömiä. Oli kiva tehdä kirja yhdessä. Se mahdollistaa bloginkin pitämisen: kirjoitanpa melkein mistä vain, muutkin tunnistavat sen. Olen kiinnostunut kehitysyhteistyöstä, ja lähetystyöntekijät ovat tehneet oman aikansa auttamistyötä. Spice Girls oli kova juttu. Aluksi oli vain hauska nähdä kuvia asioista, joita ei enää ole. Mitä pidempään olen 1990lukua tutkinut, sitä paremmin olen tajunnut, kuinka monipuolinen vuosikymmen se oli. JUURI NYT Essiltä ilmestyi yhdessä Aino Tormulaisen kanssa kirjoitettu Ysärikirja (Atena)
Isoäidinneliöistä virkatun tyynyn on tehnyt Michaelin äiti. Olohuoneen komistus on autotallista löytynyt arkku. 18. Kotivinkki.fi. Käännettävä villa matto on lahja Annabellan äidiltä
Asuimme ennen Paraisten keskustassa, mutta Michael on innokas metsästäjä, joten etsimme taloa luonnon läheltä. Toinen tärkeä kriteeri oli, että jokaiselle lapselle olisi oma huone. Naapurit ovat silti sen verran lähellä, että talven pimeimpään aikaan heidän ikkunoistaan näkyy meille valonkaKuopus Emil on suuri ulkoilun ystävä. Älä seuraa trendejä vaan sydäntäsi. Täällä asuvat Lähihoitaja Annabella , 38, ja sähköasentaja Michael Karlsson , 39, sekä Alexander , 16, Lukas , 13, ja Emil , 9. Raskas remonttiprojekti opetti perheelle myös, että hötkyily ei kannata. Täällä on oma rauha, mutta kuitenkin esimerkiksi kouluihin on matkaa vain reilut viisi kilometriä. Myös iso tontti antoi tilaa suunnitelmille. Ikkunoista näkyy lähestulkoon pelkästään luontoa. Oscarkoira pääsee usein hänen kanssaan lenkille. 19. MEIDÄN KOTI Vuonna 1964 rakennettu omakotitalo Paraisilla, 5 h + k, 140 m2. Ihastuimme talossa myös tilavaan keittiöön ja suureen olohuoneeseen, jotka tulivat tarpeeseen viisihenkisessä perheessämme. Annabellan paras sisustusoivallus. JAANA TAPIO KUVAT CAMILLA HYNYNEN Halusimme talon maalta. Metsän siimeksessä Kotivinkki.fi
Kotivinkki.fi. 3. 2. 1. 20. 4
”Remonttiaika oli niin rankkaa, että välillä erosimme. Tajusimme myös, että yhdessä tekeminen on juuri se asia, joka meitä yhdistää. Se tuntuu lohdulliselta. 5. Suuri osa remonttitarpeista tuli esille vasta asuessamme, mutta toki halusimme uudistaa 1960-luvun talon omannäköiseksemme. Olohuone on Anna bellan mielestä yksi remontin parhai ten onnistuneita tiloja. Remonttiaika oli rankkaa. 1. Annabella haluaa käyttää kodissaan vaaleita taustavärejä, jotta muita värejä on helppo vaihdella innostuksen mukaan. 4. Michaelin metsäs tysmuiston puutausta maalattiin mustaksi. Sittemmin metsään on tehty avohakkuu, ja maisemamme muuttui täysin. Se oli itse asiassa niin rankkaa, että välillä erosimme. Se sopii hyvin yhteen Annabellan äidin iso isän kaapin kanssa. Vaaleanpunaiset ruusukupit ovat peräisin Annabellan mummolta. Remontoimme kodissa lähes kaiken: ulkovuorauksen, katon, pinnat, kaivon, lämmityksen, sähköt… Mieheni vitsaileekin usein, että talo on työleiri. 3. Keittiöstä on kulku oikealle olohuo neeseen ja suoraan eteenpäin makuu huoneisiin. Kotivinkki.fi. Kun muutimme tänne, talon ympärillä kasvoi sankkaa metsää ja sisälle pääsi vain vähän valoa. 21. Olemme siitä iloisia, koska nyt meillä on valoisampaa. Jos jokin asia ei valmistu heti, siitä ei oteta stressiä. 2. Silti juuri yhdessä tekeminen yhdistää meitä.” 5. Nyt olemme oppineet ottamaan rennommin. jetta. Vaikka olimme tehneet remonttia jo edellisessä asunnossamme, meillä oli täällä liian kiireinen aikataulu. Palasimme kuitenkin uudelleen yhteen, kun ymmärsimme, kuinka pahalta tuntui katsella vieraita ihmisiä myyntinäytöillä omassa kodissa. Avarassa huoneessa riittää valoa
Kotivinkki.fi. Sisustusmottoni on, että maltti on valttia. Tykkään vanhoista tavaroista, ja minulle ovat tärkeitä monet suvusta kertyneet huonekalut. Yritän kasvattaa myös vihanneksia kasvihuoneessa, mutta menestys vaihtelee. Ei pidä suin päin valita ensimmäistä tai edes halvinta vaihtoehtoa, koska sellaiset valinnat alkavat jälkikäteen harmittaa. Poikien kohdalla en ala jyrätä, että heillä on pakko olla pelkkää antiikkia. Keittiön ruokapöytään etsittiin pitkään tuoleja, mutta lopulta Annabella löysi sopi1. 3. 2. Hänelle ovat tärkeitä esimerkiksi metsästysreissuilta kertyneet sarvet, joiden hän haluaa olevan esillä. Michaelille oli ehdotonta, että kodissa pitää olla mahdollisuus nauttia elävästä tulesta. Toinen lempipaikkamme on keittiö. vat kemiöläiseltä kirppu torilta. Pojat käyvät isänsä kanssa usein myös kalastamassa. Olemme molemmat päiväsaikaan kotona, joten tämä on mahdollista arkenakin. Michael tykkää kokata hirvenlihasta ja hauduttaa sitä pitkään. Meillä on esimerkiksi vaihdettu tapetteja toisiin liian hätäisten valintojen jälkeen. 2. Meillä on lähellä asuvan ystäväni kanssa perinne, että käymme toistemme luona aamupaloilla. Annabella on kerännyt keittiön nurkkaan sinisävyisiä lautasia ja emaliastioita kirpputorilta. Kokeilemme uusia reseptejä ja juttelemme tuntikausia. Vuorossa on jo toinen maalauskierros talon oston jälkeen, koska ensimmäinen värivalinta alkoi harmittaa. 3. 1. Viime aikoina olen pyrkinyt hankkiutumaan eroon viimeisistäkin lastulevyhuonekaluista. Aamupalan päälle nautimme vielä jälkiruoan. Yksi lempipaikoistamme on olohuone, koska siellä sijaitsee takka, joka rakennettiin aiemmin poistetun Porin Matti -tulisijan tilalle. Sisustaminen oli pitkään vain minun juttuni, mutta pikkuhiljaa Michaelkin on innostunut. Aiemmin sisustukseni oli paljon romanttisempi, mutta nyt ylihempeä ei ole enää minun juttuni. Talon ulkomaalaus on vielä kesken. 22. Olemme lihan suhteen omavaraisia
Keittiön senkki on perheen ensimmäisiä huonekaluja, ja se on kulkenut mukana muutosta toiseen. Matto on Michaelin äidin tekemä. 23. Kotivinkki.fi
Ennen seurasin liikaa trendejä enkä kuunnellut itseäni niin paljon kuin pitäisi. Kalataulut on löydetty kirpputorilta ja kehystetty uudel leen. Seinällä on van hoja avaimia, jotka ovat peräisin Anna bellan isän lapsuuden kodista. Yleisin sisustusmokani on se, että saan vision huonekalujen uudesta järjestyksestä ja roudaan niitä yksi näni ympäri taloa. Jo taloa ostaessamme meillä oli selvä visio rakentaa pihalle oma puusauna, johon ei vedetä säh köjä vaan siellä istutaan kynttilän valossa. ”Nyt, kun välttämättömät remontit on saatu valmiiksi, voimme keskittyä nautiskelemaan mieluisten asioiden tekemisestä.” 24. Lopulta kaikki onkin pielessä, ja sitten niitä hinataan takaisin. 3. * 1. 2. Haukka on saatu Michaelin edesmen neeltä isältä. Makuuhuoneille johtava tila oli Anna bellan veljen mielestä niin käytävämäinen, että hän alkoi leikil lään nimittää taloa motelliksi. Poika rakastaa lukea sarja kuvia. Eteisen kaappi on hankittu toimintansa lopettaneesta ravinto lasta. Silloin projektit ovat stressinpurkua. Michael sanoi kerran, että koskaan ei voi tietää, mikä täällä odottaa, kun tulee töistä kotiin. 5. Kotivinkki.fi. Vesikin lämmi tetään tulen avulla padassa. Seuraava remonttikohteemme on kylpy huonesaunaosasto. Lukas on perheen kalastaja ja luonnon ystävä. Annabellalla oli aikamoinen työ kul jettaa Emilin huoneen klaffipöytä kirppu torilta kotiin pienessä Saabissaan. Kannattaa oikeasti miettiä, mikä on omaa sydäntä lähellä ja toimia sen mukaan – ei vain tehdä sitä, mitä muutkin. 4. Makuuhuoneen tyyli lähti hahmottumaan sängynpäädystä, jon ka perhe teetti puu sepällä. Tästä innostuneena Anna bella hankki jokaisen huoneen ovelle emali sen numerokyltin. Samalla hankkiudumme eroon sisäsaunasta ja remontoimme sen tilalle isomman kylpyhuoneen. Meillä on koko ajan jokin projekti meneillään, mutta nyt, kun välttämättömät remontit on saatu valmiiksi, voimme keskittyä nautiskelemaan mieluisten asioiden tekemisestä. 1. Kaunis kukka kangas sängyllä toimii koirasuojana
3. 5. 2. Kotivinkki.fi. 4. 25
RAKKAUDELLA HAUDUTETTU Armas-teepannu, 35 e, Annocollection.com. 6 PEHMEÄÄ LUKSUSTA Aito lampaantalja, 79,90 e, K-rauta. 3 On aika käpertyä. Vilua pakoon KOTOILUVAROITUS Airamin Sante-myrskylyhty sisätiloihin, 10 e. 1 2 5 4 PIILOTA VARPAAT Talana-villamatto (80 x 200 cm), 119 e, Jotex.fi. Näin luot ihanan hygge-tunnelman kotiin. KERÄÄ KÄSITYÖT Pata-kori, L-koko, 25 e, Annocollection.com TULE SYLIIN Koristetyyny, 15,90 e, Svanefors. Kotivinkki.fi. NATALIA REHBINDER 26
9 KÄÄRIYDY VILLAAN Strimlönnvillahuovassa on klassinen kalanruotokuvio (150 x 200 cm), 49,95 e, Ikea. SYTYTÄ TUNNELMA Pöytäkynttilät, alk. PARHAAT PÄÄLLÄ Helsingin Villasukkatehtaan jäkälänharmaat, pitkävartiset villasukat, 27,90 e. 7 8 10 PURISTAMATTA PARAS Puuvillatunika, 39,90 e, Granit. Aitoja taljoja löytyy Ikeasta ja Jyskiltä, kotimaisia voi kysyä Lammasyhdistykseltä. TERVETULOA PIMEÄ! Ellos Homen Stormkynttilälyhty, 39,95 e. Asetelmilla sekä lyhdyillä luot luonnollisen hämyisän valon. OTETAANKO TOISET. K U V A T V A L M IS T A J A T Tanskalaisten lanseeraamassa hyggeilyssä somistetaan koti kaamosajan turvasatamaksi. Valmiiksi neulottuja villasukkia löytyy muun muassa Helsingin Villasukkatehtaan valikoimista. • Satsaa luonnonmateriaaleihin, kuten villaan, puuhun ja keramiikkaan, ne tuovat aitoa fiilistä ja tuntuvat hyviltä. 27. Harmaa kuppi, 2 e, H&M Home. SISUSTUSTOIMITTAJA VINKKAA • Hyggeilyssä kaikki mukava on sallittua. Jos olet käsitöiden ystävä, tuo lankakerät osaksi tunnelmaa. 11 12 Kotivinkki.fi. • Lempikirja ja höyryävä teepannu tai lasillinen muhkeaa punaviiniä kruunaavat tunnelman. Anno Collectionilta löytyy kivoja, erikokoisia koreja. • Sohvannurkassa viihtyvä panostaa torkkupeittoihin, saaleihin ja lampaantaljoihin. 4,50 e, Granit. Jos olet elävän valon ystävä, satsaa kynttilöihin. • Mukavat vaatteet ja villasukat ovat hyggeilijän tärkein asuste
Pieni pala Japania Sisusta viherkasveilla kotiin aasialaista harmoniaa ja hurahda bonsaipuiden karuun kauneuteen. JOHANNA VIREAHO KUVAT ANNABELLE ANTAS sano zen Ruukkupuut eli bonsait ovat kuin pieniä kasvitaideteoksia, jotka tuovat sisustukseen japanilaishenkistä twistiä. Kotivinkki.fi. Mieti kasvin lisäksi sopiva paikka, tausta, katselusuunta ja ruukku. 28. Kuvan kasvit ovat varjoviikunabonsaita. Lepakkotuoli ja Marja Eskolan maalaus, Artemik
Rahapuuta voi hyvin muotoilla ja typistää. Alkujaan bonsaita kasvattivat samurait ja papisto. Kotivinkki.fi. Niihin sopivat tavallisetkin viherkasvit. Rahan takia Keshikibonsai-istutukset ovat helppohoitoisempia kuin perinteiset bonsait. Lyhdyt, Artemik. Istuta esimerkiksi uurremuoria tai rahapuuta keramiikkaruukkuihin ja kata multa koristekivillä. 29. Vähitellen niistä tuli koko kansan harrastus
Sen muotoa ohjataan säännöllisesti. Muori japanilaisittain ’Nevada’-lajike erottuu muista muorinkukista kapeilla lehdillään. Sen versot nuokkuvat sirosti. Multapinnalle voi levittää katteeksi ohuen sammalkerroksen. Kotivinkki.fi. Typistä bonsain versokasvua ja poista rungosta kasvavat, vaikutelmaa rehevöittävät lehdet. Helppohoitoinen kasvi sopii japanilaiseen tunnelmaan, kun istutat sen laakeaan keramiikkaruukkuun. Seuralaiseksi käy sammalmätäs pienessä astiassa. Onnea tuomaan Krysanteemi symboloi Japanissa pitkää ikää ja onnea. Viihtyy sumussa Bonsaipuun kasvattaminen vaatii kärsivällisyyttä. 30. Pienen katseenvangitsijan saa käsintehdystä keramiikkavadista, johon leikkaa yksittäisen kukan veteen kellumaan. Minikuusen juurella Tutun huonekuusen sukulainen, australianaraukaria, sopii hyvin bonsaiistutuksiin
• Muotoilu tehdään siten, että kasvi näyttää sopusuhtaiselta ja hyvinvoivalta, ei leikatulta ja taivutetulta. Sumuta niin paljon kuin haluat. KASVATA JA HOIDA BONSAITA • Bonsailla eli ruukkupuulla tarkoitetaan periaatteessa mitä tahansa kasvia, jota hoidetaan ruukussa kasvua rajoittaen. Oksia voi taivuttaa alumiini langalla eri muotoon. Lannoitteena voi käyttää laimeaa kasviravinnetta. Myös juuria typistetään vuosittain, jotta ne eivät täytä astiaa. Kastele lepokaudella niukemmin. Yleisin viherkasvi, jota kasvatetaan bonsaina, on varjoviikuna. Oksien pitäisi lähteä rungosta joka toinen eri suuntaan. Kasvukaudella pienessä ruukussa kasvavat puut kuivuvat herkästi: anna vettä silloin tarvittaessa useammin. Esimerkiksi luonnosta siirretyt tai taimistolta ostetut lehtipuut, havut ja koristepensaat sopivat bonsaiksi. Terävillä lehtija oksasaksilla pääset hyvin alkuun. • Typistä versoja leikkaamalla, jotta saat mieleisesi muodon. Ximusae odisimu santia que niaepreped experum ut quibus atqui vit esequat quiandit poresci rehendi piendit ionestius modi nihillorro descit, tendita parumqui aut aut et ut lab id et dipiet quatent ecabora sunti volor magnis doloressi num nem quissequiam rest essinve nectatem rest volecup taessincim faccaes sequaeseni imenit ullesent volorum iliquo te que prem aut ea voluptatem quis dolut molupti bearuptas eri bercide lignat. Lasitetut keramiikkaruukut ja käsin dreijatut keramiikkaastiat sopivat hyvin tunnelmaan. keramiikka keskiöön Ruukut ovat tärkeä osa japanilaishenkisiä istutuksia. Jos innostus kasvaa, hanki bonsaisakset ja aasialaismalliset yleissakset. Tehokkainta on upottaa ruukku puoliväliin asti veteen, jolloin se imeytyy rei’istä multaan. Henis essi si dem undigenti con reri secea quam repuditaque volupis dolores dolupit, 12_resepti_otsikko 04_teksti_liehu Busae magnate ventisqui quae prate cusdam di nonsecu lloribus sincitiam qui berepro et poritio. 31. Krysanteemi sopii bonsaiistutuksen rinnalle tuomaan kukkailoa. • Bonsain kastelu voi vaatia harjaantumista. • Lannoita bonsaita varovaisesti. Kotivinkki.fi
• Keshikibonsailla saat luotua harmonisen, japanilaisen tunnelman, mutta ne eivät välttämättä vaadi pitkäjänteistä muotoilua ja typistämistä. Istuta muori vaihteeksi suorakaiteen muotoiseen bonsairuukkuun ja kata multapinta koristekivillä ja sammalella. Kaareva puu istutetaan yleensä korkeampaan, pystykasvuisille valitaan matalampi ruukku. Myös viherkasvipistokkaat sopivat. • Kun teet istutuksen, varista multapaakusta multaa pois, jotta taimi mahtuu kunnolla ruukkuun. Usein ruukku on suorakaiteen muotoinen tai soikea ja suhteellisen pieni kasvatettavan kasvin kokoon nähden. • Ruukku on tärkeä osa kokonaisuutta. Pääasia on, että istutus näyttää rauhalliselta, harmoniselta ja viimeistellyltä. Niihin voit käyttää mehikasveja, saniaisia, kilpipiileaa tai jopa kukkivia krysanteemeja. • Keshikibonsai-istutuksen multapinnalle voi laittaa kerroksen hiekkaa, koristekatetta tai vaikka ohuen sammalkerroksen. Kotivinkki.fi. HELPOMPI KESHIKIBONSAI • Jos bonsain hoito tuntuu liian työläältä, kokeile bonsain tapaisia istutuksia, niin sanottuja keshikibonsaita. Valitse se kasvatettavan puun tai kasvin muodon mukaan. Laita pohjalle ohut kerros kevytsoraa salaojitukseksi. 32. Laita taimi ruukkuun ja lisää tarvittaessa lisää multaa reunoille. harmoniaa silmälle Tummalehtinen uurremuori on sopivasti dramaattinen
Kasvien kerrostalo Isokin kasvikokoelma mahtuu pieneen tilaan, kun ne asettelee tiiviisti. koko S (halk. 33. 2,5 cm), 19,95 e, Lagerhaus.fi. Kaunis paikka Aseta miniruukut tai työvälineet nätisti esille. Saatavana myös mustana ja valkoisena (halk. Kotivinkki.fi. Cello-metallilyhty (12 x 12 cm, kork. Hurahda bonsaihin Aloita bonsaipuuharrastus helppohoitoisella kasvilla. Kasvien kaveri Viherasetelman kruunaa kaunis lyhty. 10 cm), 59 e, Aarikka. Päältä siisti Ruukkukate pitää mullan kosteana pidempään. Katso ohjeet kokedama-kasvipallon tekoon: kotivinkki.fi/ puutarha/kokedamanain-teet-riippuvanpuutarhan. Pellavanyöri (100 g), 4,50 e, Domus Classica. Kerrassaan söpöt Taivaansiniset oksasakset ja säilytyspussukka tulevat kauniissa lahjapakkauksessa, 23,40 e, Ellisgarden.fi. 34 cm), 29,95 e, K-rauta. Kiepauta kokedama Trendikkään kokedama-kasvipallon tekoon tarvitaan turvetta, sammalta ja nyöriä. Taipei-betoniruukut, alk. Lepoa aisteille Yhdistele vihersisustuksessa rouheaa luontoa ja selkeitä linjoja. Bambuinen Rågrundhylly (33 x 28 cm, kork. E V E L II N A A H O N E N K U V A T V A L M IS T A J A T Pysähdy ihastelemaan Matala penkki sopii kukkapöydäksi. Bambupenkki (118 x 38 cm, kork. 163 cm), 49 e, Ikea. Yksin tai yhdessä Sommittele laakeaan ruukkuun minipuutarha. Kastele komeasti House Doctorin siron oloinen Plantkastelukannu on rautaa (1,5 l), 40 e, Royaldesign.fi. Kiinnostuitko. Marmorilautanen (10,5 x 26 cm, kork. Valoisaan ja puolivarjoiseen paikkaan sopiva varjoviikuna (17 cm), 20 e, ja Frejaruukku, 29,90 e, Plantagen. Riippuu ja roikkuu Keraamisessa yrttiamppelissa on koristeena puuhelmet. 45 cm), 54,90 e, Granit. Helmenvalkoiset, luonnon muovaamat koristekivet (1,5 l), 6,50 e, Kekkilä. 20 cm), K-rauta
Sekoita salaattiin, upota vanukkaaseen ja piilota pannariin. Kotivinkki.fi. TAINA VUOHELAINEN KUVAT ARTO VUOHELAINEN tänne ja äkkiä Kun kaipaat pikkuherkkua akuuttiin makeannälkään, pyöräytä muutama banaaninviipale pannulla voissa ja kookosöljyssä. 34. Banaania pöytään Arkinen hedelmä taipuu niin suolaiseen kuin makeaan ruokaan. Makua antavat sitruuna ja kaneli. Katso nopean banaaniherkun ohje sivulta 38.
Kotivinkki.fi. yllätys salaatissa Ihanan pullea endiivi ja tuiki tavallinen banaani yhdistyvät lautasella herkulliseksi salaatiksi. . 35. Paahda juuston ja pähkinöiden sekaan kasviksia ja appelsiinia. Raikas inkivääri viimeistelee annoksen. Katso endiivi-banaanisalaatin ohje seuraavalta sivulta
Sekoita seos ta saiseksi ja jaa uuninkestäviin annosvuokiin. 36. Ruskista pinta kaasupolttimella tai uunin gril livastuksen alla, kunnes sokeri on paah tunut kullanruskeaksi ja banaanit saaneet väriä. Tee vinegretti: Pese appelsiini, raasta hie nolla terällä kuorta kulhoon ja purista mehu päälle. 2. endiivibanaanisalaatti 2 annosta | 30 min 2 miniendiiviä 50 g voita 1 tl hunajaa 6–8 babyporkkanaa 1 peukalonpään kokoinen pala tuoretta inkivääriä 10 sokerihernettä 2 tuoreen rosmariinin oksaa 2 rkl appelsiinin mehua 2 minibanaania (tai 1 iso) 2 rkl sitruunan mehua 4 appelsiinin viipaletta LISÄKSI ½ dl saksanpähkinöitä 50 g vuohenjuustoa suolaa, mustapippuria myllystä APPELSIINIVINEGRETTI ½ tl (luomu-)appelsiinin kuoriraastetta ¼ dl appelsiinin mehua 1 dl rypsiöljyä ¼ dl valkoviinietikkaa ¼ tl suolaa ripaus sokeria ripaus mustapippuria 1. Valuta leiville hunajaa, ripottele mausteet. Voitele ensin voilla, levitä sen päälle aioli. Nosta vuoat uunipellille ja valuta pellille varo vasti kiehuvaa vettä 2/3 vuokien korkeudesta. Älä säästele currya, sen maku sopii loistavasti leipään. Banaanileipä 4 annosta | 10 min 4 viipaletta saaristolaisleipää 4 tl voita 4 tl aiolia (esim. Nosta lautasille. Kotivinkki.fi. Kuumenna kattilassa kerma, maito ja soke ri kiehumispisteeseen. Nosta vuoat jäähtymään. Leikkaa endiivien kannat pois ja halkaise endiivit pitkittäin kahteen, pulleammat nel jään osaan. Mausta vanilja sokerilla ja rommiesanssilla. Ripota pinnalle sokeria ja ripaus chiliä. Pese ja kuivaa porkkanat, höylää inkivääri ohuiksi lastuiksi. Tarjoa appel sii nivinegretin kanssa. 3. Jaa kasvikset lau tasille. 2. Kavli) 2 keskikokoista banaania 2 tl hunajaa currya maun mukaan 2 tuoreen rosmariinin oksaa ½ tuore chili viipaloituna 1. Laita halkaistut banaanit vanukkaisiin. Nyt se saa syliinsä banaaniviipaleen. Leikkaa leivästä neljä viipaletta. Halkaise banaanit pitkittäin ja jaa leiville. Kypsennä 150asteisessa uunissa 25–30 mi nuuttia. Paahtovanukas on monen suosikkijälkkäri. Käytä pannulla lopuksi appelsiiniviipaleet ja banaanit ja asettele salaatin sekaan. Kaada kuuma kermamaitoseos nauhana keltuaisten jouk koon koko ajan sekoittaen. 2. Viipaloi banaanit ja valele ne sitruunan mehulla, jotta ne eivät tummu. 3. Peitä jääh tyneet vuoat kelmulla ja anna vetäytyä vähin tään muutama tunti tai yön yli jääkaapissa. paahtovanukas banaanista 4 annosta | 20 min + kypsennys 30 min 2 dl kuohukermaa 1 dl maitoa 1 dl sokeria 4 kananmunankeltuaista 2 tl vaniljasokeria 2–3 tl rommiesanssia PÄÄLLE 2 banaania 8 tl sokeria (2 tl/annos) ripaus chilijauhetta 1. Viimeistele ohuilla chilisiivuilla. Säilytä suljettavassa astiassa jää kaapissa. Ripota päälle pähkinöitä, murustele juusto ja mausta salaatti suolalla ja pippurilla. Kuullota porkkanat, inkivää ri ja herneet sekä rosmariininoksat kevyesti pannulla voissa, kaada kasviksille lopuksi ap pelsiinin mehu ja kiehauta. Laita pannulle voi ja hunaja ja hauduta endiivit kypsiksi, se vie noin 10–20 minuuttia. Vispaa öljy sekaan ja lisää loput aineet. Erottele keltuaiset kul hoon ja sekoita rakenne rikki. 4
Katso banaanitäytteisen leivän ohje viereiseltä sivulta. 37. . leivän päälle Tuunaa perinteinen saaristolaisleipä uusiksi. Voitele se voilla ja aiolilla ja nakkaa päälle hunajan, banaanin ja curry jauheen vastustamaton kolmikko. Ei tulisi ensimmäisenä mieleen yhdistää banaani ja curryjauhe, mutta tee se silti. Yhdistelmä on hurmaava. Kotivinkki.fi. Olisiko tästä uudeksi klassikoksi
Banaanikakku 10 palaa | 30 min + 60 min + jäähdytys 150 g voita huoneenlämpöisenä 2 ½ dl fariinisokeria 3 kananmunaa 3 banaania 2 ½ dl vehnäjauhoja 1 dl maissijauhoja 1 tl leivinjauhetta ½ tl suolaa 200 g pehmeitä kermakaramelleja (esim. Sivele viipaleet sitruunan mehulla. Kuori ja survo banaanit haaru kalla soseeksi, johon saa jäädä sattumia. Kakku on herkullista samana päivänä mutta seuraa vana vielä parempaa. Lisää munat yksitellen vatkai men käydessä. Kakku säilyy hyvänä muutaman vuorokauden foliolla peitettynä. VINKKI Jos pakastat kakun, voit koristella sen jälkikäteen. Maissi tuo kuitenkin kauniin sävyn ja rouheutta taikinaan. Kuumenna voi ja kookosöljy pannulla, paista banaaniviipaleita muutama minuutti kummaltakin puolelta. Ripottele pinnalle fariinisokeria. Tarjoa heti. Omar) karkeasti rouhittuna ½ dl viskiä 1 dl ranskankermaa PÄÄLLE ½–1 dl pähkinöitä 1 banaani viipaleina 1–2 rkl fariinisokeria kermakaramelleja 1. Sekoita jauhot, leivinjauhe ja suola keske nään, rouhi kermakaramellit jauhoihin ja lisää jauhot parissa erässä taikinaan. 38. 2. Voitele ja korppujauhota suorakaiteen muo toinen, noin 20 cm x 12 cm:n kokoinen kakku vuoka. Murenna pinnalle kermakaramelleja. 2. 3. Muus saa haarukalla tai aja sauvasekoittimella banaani sileäksi, sulata voi ja kaada maidon kanssa banaani soseen sekaan. 5. Asettele seos kakun päälle. Nostele banaanit lämpimän panna rin päälle. Leikkaa banaanit pitkittäin. Nauti kuumana. Kotivinkki.fi. 2. Kääntele sose voivaahtoon. Kokeile kypsyyttä paistotikulla. gluteeniton Banaanipannari 4 annosta | 10 min + kypsennys 30 min 1 banaani 50 g voita sulatettuna 1 ¼ dl huoneenlämpöistä maitoa 2 kananmunaa 1 ¼ dl maissijauhoja ½ tl leivinjauhetta ¼ tl suolaa ½ rkl sokeria ½ tl kanelia ¼ tl kardemummaa PÄÄLLE 2 banaania 1–2 rkl sitruunan mehua 2 dl kinuskikastiketta 1 dl kermavaahtoa 1. Kaada taikina vuokaan. 4. Laita silloin pähkinät kuivalle pannulle, paahda hetki ja lisää nokare voita sekä sokeria. Ripota suoralle pinnalle sokeria ja kanelia. Jos et kaipaa gluteenitonta pannaria, voit korvata maissijauhot vehnällä. Vaahdota voi ja fariinisokeri kulhossa säh kövatkaimella. Voitele voilla kaksi pannua tai halkaisi jaltaan noin 18senttistä uunivuokaa. Paista kakkua 180asteisessa uunissa 60–70 minuuttia. nopea banaaniherkku 2 annosta | 15 min 2 banaania 2 rkl sitruunan mehua 1 tl voita 1 tl kookosöljyä 1 rkl sokeria 1 rkl kanelia 1. Sekoittele hetki ja pyöräytä viipa loi dut banaanit pannulla. Anna ka kun jäähtyä ensin vuoassa vartti, nosta varo vasti vuoasta ritilälle ja jäähdytä koko naan. Vatkaa kerma löysäksi vaahdoksi ja lusi koi banaanikeon päälle kinuskikastikkeen kanssa. Nostele päälle päh kinät ja viipaloitu banaani. VINKKI! Voit myös lämmittää pannarin päälle tulevat banaanit paistinpannulla ja tarjota pannarin haaleana. Viipaloi päälle tulevat banaanit ja purista sekaan sitruunan mehua tummumisen estä miseksi. Lisää munat ja keskenään sekoitetut kuivat aineet. Jaa taikina paistoastioihin ja paista pannareita 200asteisessa uunissa noin 30 minuuttia. Lisää lopuksi viski ja ranskankerma
Kotivinkki.fi. 39. Se on tietenkin banaanikakku, joka on silattu kermakaramelleilla ja pehmitetty ranskankermalla. Katso banaanikakun ohje viereiseltä sivulta. Leivo, kun on aikaa, ja pakasta. muhkeasti makua Mehevän kostea, muhkean makea ja suussa sulava. . Tämän muhkean banaanikakun voit tehdä hyvissä ajoin pakkaseen
40. Kotivinkki.fi. JONNA VORMALA KUVA SAMI REPO Syökää silakkaa lautas ella nyt Kokkaam me uusia herkkuja ajankohta isista raaka-ain eista. K U V A X X X X X Hopeakylkinen sesonkikala paahdetaan uunissa juuresten ja sipulin kanssa
KOKEILE SAVUKALATAHNAA Kala tiskin kullanvärisistä savusilakoista valmistuu hetkessä herkullinen tahna leivän päälle. Lisää hieman mustapippuria ja suolaa sekä halutessasi pieni tujaus sitruuna mehua. Ota pelti ulos, valuta hunajaa kalojen ja juuresten päälle ja ripottele revittyä persiljaa. 2. Kuori juurekset ja pilko ne suurin piirtein samankokoisiksi suupaloiksi. Silakka elelee Itämeressä ja on isoveljeään pienikokoisempi ja vähärasvaisempi. Tarjoa levite tumman leivän kanssa. Tarjoile kylmän smetanan kanssa. Kotivinkki.fi. 4. PIKARUOKAA Halpa, herkullinen ja monipuolinen silakka myydään useim miten valmiina fileinä. Ota pelti ulos uunista, lisää silakkafileet juuresten päälle selkäpuoli ylöspäin. Jatka paistamista vielä noin 5 minuuttia. Yksi syy epäsuosioon on ollut keskustelu Itämeren kalojen sisältä mistä terveydelle haitallisista aineista. Elintarviketurvallisuusvirasto suositte leekin isojen, yli 17senttisten silakoi den syömistä korkeintaan 1–2 kertaa kuussa. Kärytön tapa val mistaa iso määrä silakoita on paistaa ne uunissa. Paista 225-asteisessa uunissa noin 15–20 minuuttia. Levitä ne leivinpaperin päälle pellille. ITÄMEREN KAUHU. YMPÄRISTÖTEKO Maailman luonnon säätiö WWF kannustaa meitä lisää mään silakan syömistä runsaasti. Vinkki! Makea hunaja ja raikas hapankerma sopivat sekä silakoiden että juuresten kaveriksi. 41. Vielä 1980luvulla silakka oli suosittu herkku suomalai sissa ruokapöydissä. keltajuurta, porkkanaa ja palsternakkaa) 2–3 punasipulia 3 rkl öljyä 1 tl suolaa mustapippuria myllystä 1 ½ rkl hunajaa tuoretta persiljaa 2 dl smetanaa tarjoiluun 1. Sekoita kalan joukkoon ranskan kermaa, majoneesia tai molempia. Kokeile valmistaa seuraava kalakeitto silakasta. Ripottele kaloille ja juureksille suola ja rouhi mustapippuria. Kuori ja lohko punasipulit. silakkaa ja hunajajuureksia 4 annosta | 25 min + paistoaika 20–25 min 400 g silakkafileitä 1 kg juureksia (esim. Voit vältellä haitallisia yhdis teitä valitsemalla välillä lautaselle pieni kokoista silakkaa. Pyöräytä juurespalat ja sipulilohkot öljyssä. Väriä saat saksimalla tahnaan ruohosipulia. 3. Perkaa kalat sormin ja hajota fileiden rakenne haarukalla. Niistä valmistaa ruoan helposti ja nopeasti. Luonnon näkövink kelistä olisi kuitenkin suositeltavaa hyödyntää silakka suoraan ihmisten ravintona. Silakka ja silli ovat käytännössä samaa lajia, mutta kalan koko, rasvapitoisuus ja levin neisyysalue määrittelevät, kummalla nimellä eväkästä kutsutaan. Pannulla voissa paistetut silakat ovat klassikko herkku, kuten myös etikkaliemeen säi lötyt silakkapihvit. Tiesitkö. Sen jälkeen sen kulutus on ollut pahasti laskusuuntai nen. Tällä hetkellä huomattava enemmistö vuosittaisesta silakkasaaliista päätyy eläinten rehuksi. SILLIÄ VAI SILAKKAA. Niitä voi myös keittää. Kaupan savustetuista tai hiil lostetuista silakoista syntyy vikkelästi monia kylmiä herkkuja
Mausta tacomausteella ja liha liemikuutiolla. 2 ps pakasteherneitä (400 g) 1 prk kookosmaitoa (400 g) 3 dl vettä 4 rkl vihreää currytahnaa ½ tl suolaa LISÄKSI 1 ruukku korianteria hienonnettuna 1. Lisää keiton päälle nokare ranskankermaa, avokadoviipalei ta, chiliä, korianteria ja kevät sipulia. Lisää 1 dl soijarouhetta tomaattikeiton joukkoon samaan aikaan mausteseoksen ja liemikuution kanssa. Kaada keitto takaisin kattilaan. 2. Huuhtele chili, halkaise ja poista valkoiset siemenkalvot ja siemenet, leikkaa ohuiksi viipaleiksi. Soppakeittiössä Heitä tacomaustetta jauhelihakeittoon ja säväytä hernerokkaa currytahnalla. Ripottele päälle hienonnettua korianteria. Mausta tarvittaessa suolalla ja sokerilla. Paista, kunnes jauheliha on rus kistunut. 43. Halkaise avokado, poista kivi, viipaloi hedelmäliha ja kaapaise viipaleet kuorestaan. Kaada seos tehosekoittimen kulhoon ja soseuta sileäksi keitoksi. vartissa valmista Kotivinkki.fi. Hienonna korianteri ja kevätsipuli. Anna kiehua hil jalleen 10 minuuttia. hernekeitto vihreällä currylla 4 annosta | 10 min Vinkki! Voit valmistaa sopan myös tummasta soijarouheesta. Arkibravuurit saavat uutta potkua. SUVI RÛSTER KUVAT PIA INBERG Jauheliha-tacokeitto 4 annosta | 15 min 250 g jauhelihaa 2 valkosipulinkynttä 1 rkl rypsiöljyä 2 prk paseerattua tomaattia (à 500 g) 1–2 dl vettä 1 ps taco-mausteseosta (25 g) 1 lihaliemikuutio (suolaa ja sokeria) LISÄKSI 1 avokado 1 punainen chili 1 dl korianteria silputtuna 1 kevätsipuli 1 prk ranskankermaa (150 g) 100 g nachoja 1. Sekoita joukkoon currytahna ja suola. Kiehauta. Kaada joukkoon paseerattu tomaatti ja vesi. 3. Kuumenna rypsiöljy kattilassa, lisää jauheliha ja valko sipulit. Kuori ja hienonna valkosipulin kynnet. Tarjoile lisäksi nachoja. Keitä 5 minuuttia. Mittaa kattilaan herneet, kookosmaito ja vesi. 2
Paista sekoitellen kuumalla lämmöllä pari minuuttia, kunnes kaalisuikaleet ovat pehmenneet. Kuumenna rypsiöljy kattilassa. 44. Purista punajuuriperunasose kattilaan. Anna keiton muhia kannen alla vielä viisi minuuttia. Huuhtele kesäkurpitsa ja leikkaa ohuiksi viipaleiksi. 2. 2. Vinkki! Paista halutessasi keiton pinnalle poronkäristystä. Tarjoile keiton kanssa rapeita ruisleipälastuja. Mausta kasvisliemikuutioilla, kapriksilla, seesaminsiemenöljyllä ja kurkumalla. Lisää kaalisuikaleet, kesäkurpitsat, porkkanat ja valkosipulit. Leikkaa kirjolohifilee kuutioiksi. Lisää keiton joukkoon tuorejuusto, raastettu inkivääri ja suola. Sekoita joukkoon vesi. Kuumenna. Kuori ja suikaloi porkkanat. Kotivinkki.fi. 3. Sekoita tasaiseksi ja keitä 5 minuuttia. Oululaisen jälkiuunilastuja 1. LISÄÄ HELPPOJA JA NOPEITA ARKIRUOKAOHJEITA kotivinkki.fi Kaalinen kalakeitto 4 annosta | 15 min 200 g lehtikaalia 100 g mustakaalia 1 pieni kesäkurpitsa 2 porkkanaa 2 valkosipulinkynttä 2 rkl rypsiöljyä 1 l vettä 2 kasvisliemikuutiota 1 rkl kapriksia 1 rkl seesaminsiemenöljyä 1 tl kurkumaa 400 g kirjolohifileetä 1 dl tuoretta tilliä hienonnettuna 1. Keitä viisi minuuttia. Lisää hienonnettu tilli. Inkivääristä tujakka punajuurikeitto 4 annosta | 10 min 1 pkt punajuuriperunasosetta, esim. Pirkka (500 g) 4 dl vettä 200 g yrteillä maustettua tuorejuustoa 2 rkl tuoretta inkivääriä raastettuna ½ tl suolaa LISÄKSI ruisleipälastuja, esim. Mittaa joukkoon vesi. Huuhtele lehtikaalin ja mustakaalin lehdet, leikkaa ohuiksi suikaleiksi. Lisää keiton joukkoon. Kuori ja viipaloi valkosipulinkynnet
Käytä alennuskoodia: KOTI42 TV:STÄ TUTTU OSTA YKSI JA SAAT TOISEN PUOLEEN HINTAAN. Kätevä ja turvallinen keraaminen lämmitin . MAINOS AINUTLAATUISIA & KÄTEVIÄ TUOTTEITA VÄSYNYT KYLMÄÄN. Kytket vain Handy Heaterin lähimpään pistorasiaan ja huone lämpiää hetkessä. Nyt sinun ei tarvitse enää palella! Handy Heater on kätevä, kannettava tilalämmitin joka lämmittää nopeasti missä vain ja milloin vain. Kytke suoraan pistorasiaan! Lämmittää jopa 25 m 2 . Autotallissa, makuuhuoneessa, töissä tai kesämökillä missä oletkin voit helposti käynnistää Handy Heaterin ja lämmittää jopa 25 m 2 . Osta Handy Heater hintaa 69,95€ VASTAA 9PV SISÄLLÄ niin saat ostaa vielä toisen PUOLEEN HINTAAN (34,95€) Toimituskulut 9,95€ Täydellinen makuuhuoneeseen! Kätevä ottaa mukaan kesämökille. Pieni mutta tehokas lämmittää jopa 25 m 2 . 12 tunnin ohjelmoitava ajastin . Käytä olohuoneessa kylmien iltojen varalle. Säädettävä termostaatti 15°C – 32°C. Säädettävä termostaatti 15°C – 32°C Edut ja ominaisuudet Kytke suoraan pistorasiaan! Tilaa suoraan tvins.com tai puhelimitse 0207 760 323 Tarjous on voimassa rajoitetun ajan ja vain niin kauan kun varastoa riittää AINUTLAATUISIA & KÄTEVIÄ TUOTTEITA Nopea ja helppo lämmitys missä vain Kompakti muotoilu täydellinen matkalla. Älä enää palele Handy Heaterillä lämpö kulkee mukanasi! Koe uusi tapa pitää itsesi lämpimänä! . Handy Heaterin avulla säätelet lämpöä tarpeen mukaan ja ajastimen ansiosta voit säädellä kuinka kauan lämmitin puhaltaa lämmintä ilmaa. Sammuu automaattisesti
Jos et koskaan ole neulonut intialaista peukalokiilaa, nyt on aika kokeilla. Palmikkolapaset ovat syksyn kaunein asuste. SAARA TOIKKA KUVAT JOHANNA MYLLYMÄKI KUVAUSJÄRJESTELYT NATALIA REHBINDER ristiin rastiin 46. Kotivinkki.fi
14. kerrokselta: neulo 22 s:lla sileää neuletta (I ja II puikko) ja ruutupiirroksesta 32 s:n palmikkokuvio (III ja IV puikko). 8. 47. Se on helpompi neuloa kuin tavallinen kiilapeukalo. 7. 3. 12. 4. krs ja kavenna samalla nurjat s:t pois seuraavasti: neulo III puikon alussa 2 s oikein yhteen ja tee IV puikon lopussa ylivetokavennus (= nosta 1 s oikein neulomatta, neulo 1 o ja vedä nostettu s neulotun yli) = 52 s. Katkaise lanka, pujota se loppujen silmukoiden läpi ja päätä hyvin. Palmikkolapaset Koko: Naiselle. Jokaisella puikolla on 11 s. Höyrytä lopuksi lapaset kevyesti. Luo sukkapuikoille 44 s ja jaa silmukat neljälle puikolle. 6. Aloita sitten palmikkoneule ruutupiirroksen 1. lisäyskerros: neulo I puikon 5 s, lisää 1 s (= nosta silmukoiden välinen lanka I ja II puikon välistä II puikolle ja neulo se oikein I puikolle) ja neulo kerros loppuun. 8. Aloita peukalokiilan lisäykset: 1. Kun olet neulonut 3 krs, jaa s:t intialaista peukalokiilaa varten seuraavasti: 4 s, 18 s, 16 s ja 16 s. Toista palmikkoneuleessa ruutupiirroksen kerroksia 1–12. Työssä on nyt 56 s ja I puikolla on 6 s. Työssä on nyt 55 s ja I puikolla on 5 s. 1. Neulo joustinneuletta suljettuna neuleena 8 cm. Katkaise lanka ja päätä se hyvin nurjalle. 4. 3. Kokeile ruskean ohella ruosteenpunaista tai vaalean harmaata. 6. Jatka 54 s:lla mallineuleita, kunnes olet toistanut palmikkoneuleessa ruutupiirroksen kerrokset 1–12 yhteensä 3 kertaa ja neulonut vielä kerrokset 1–4 (korkeus joustimesta on noin 17 cm). 5. 10. Neulo palmikkoneuleessa ruutupiirroksen kerrokset 13–14. 2. Toista kavennukset joka kerros, kunnes jäljellä on 4 s. Neulo ruutupiirroksen 5. 2. 2. 9. 13. Siirrä nyt II puikon 18 s esimerkiksi langalle odottamaan peukaloa varten. PEUKALO 1. Ota apulangalla odottavat s:t työhön ja poimi niiden lisäksi peukalon juuresta 2 s. Neulo sitten 1 s ja nosta muut s:t sen yli vasemmalta oikealle. Intialainen peukalo tekee lapasesta hyvin istuvan. Neulo kaikilla silmukoilla sileää neuletta ja aloita kärkikavennukset: neulo I sekä III puikon alussa 1 s oikein, tee ylivetokavennus (= nosta 1 s oikein neulomatta, neulo 1 o ja vedä nostettu s neulotun yli) ja neulo II sekä IV puikon lopussa 2 s oikein yhteen ja 1 s oikein. Kerroksen vaihtumiskohta on IV ja I puikon välissä. 11. Toista kavennukset joka kerros, kunnes jäljellä on 8 s. MALLINEULEET Joustinneule suljettuna neuleena: neulo *1 o, 1 n*, toista *–*. Palmikkoneule suljettuna neuleena: neulo ruutupiirroksen ja ohjeen mukaan. 32 s:n palmikkokuvio = oikea s = nurja s = nosta 5 s apupuikolle työn taakse, neulo 5 o ja apupuikolta 5 o = nosta 5 s apupuikolle työn eteen, neulo 5 o ja apupuikolta 5 o = nosta 5 s apupuikolle työn eteen, neulo 2 s oikein yhteen, 1 o ja 2 s oikein yhteen ja apupuikolta 5 o = nosta 1 s oikein neulomatta, neulo 1 o ja vedä nostettu s neulotun yli = neulo 2 s oikein yhteen = harmaa ruutu ei merkitse mitään, ohita ruutu laskematta sitä silmukaksi Kotivinkki.fi. O H J E T IE D U S T E L U T N O V IT A , 4 17 8 2 2 6 6 M A J A K E 10 –1 4 . Kun olet neulonut 4,5 cm tai kun peukalon kynnestä näkyy puolet, aloita kärkikavennukset: neulo joka puikon lopussa 2 s oikein yhteen. 9. 7. TEE NÄIN VASEMMAN KÄDEN LAPANEN 1. lisäyskerros: neulo I puikon 4 s, lisää 1 s (= nosta silmukoiden välinen lanka I ja II puikon välistä II puikolle ja neulo se kiertäen oikein I puikolle) ja neulo kerros loppuun. 2. Tiheys: 20 s sileää neuletta = 10 cm, palmikkokuvion leveys on noin 8 cm. 5. NÄITÄ TARVITSET • 100 g Novita Alpaca Wool -lankaa (50 % alpakkaa, 50 % villaa, 50 g = 100 m), sävy nutria (690) • sukkapuikot 4 mm tai käsialan mukaan Alpaca Wool -langasta on tarjolla kauniin murrettuja sävyjä. Jaa nämä 20 s kolmelle puikolle ja neulo sileää neuletta suljettuna neuleena kaventaen 1 s jokaiselta puikolta. OIKEAN KÄDEN LAPANEN Neulo vasemman lapasen peilikuvaksi ja tee peukalokiilan lisäykset III ja IV puikon välistä IV puikolle. L A N K A T IE D U S T E L U T (0 5 ) 74 4 3 3 3 5 M A – P E 9 –1 6 , N O V IT A K N IT S .C O M . Jatka lisäyksiä I ja II puikon välistä tähän tapaan joka kerros, kunnes I puikolla on 22 s. Neulo sileää neuletta ja lisää seuraavalla krs:lla puikoille III ja IV tasavälein 5 s kummallekin puikolle = 54 s. Jaa I puikon s:t siten, että I ja II puikolla on 11 s. Sileä oikea neule suljettuna neuleena: neulo kaikki kerrokset oikein
Niin on nättinä! 48. Kotivinkki.fi. CECILIA GRENDER KUVAT CAROLINE TENGEN Meikkaamisesta tulee ergonomisempaa, kun voit itse valita, mille korkeudelle peilipöydän sijoitat. Näin nikkaroit kätevän peilipöydän. Aamut alkavat ihanammin oman meikkauspisteen ääressä
Maalaa peilipöytä kahteen kertaan ja anna sen kuivua hyvin. 4. 49. peilipöytä NÄITÄ TARVITSET • palan MDF-levyä (koko 1 x 1 m) • puisen hyllylevyn (koko 1 x 0,20 m) • 2 puista hyllynpidikettä • seinäpeilin kiinnittimineen (kuvan peilipöydässä käytettiin Ikean Eidså-peiliä, jonka koko on 48 x 60 cm) • 5 seinäkoukkua tai nuppia Maalaa peilipöytä värillä, joka sointuu sisustukseen, tai tee siitä huoneen väripilkku. Kuvan kokonaisuudessa hylly sijoitettiin 25 cm MDF-levyn alareunasta. Kotivinkki.fi. Mittaa ja merkitse MDF-levyyn hyllyn, peilin ja nuppien paikat. 5. Poraa myös levyn yläkulmiin reiät, joista se kiinnitetään seinään. 3. Kiinnitä lopuksi peili ja nupit. Ripusta peilipöytä seinälle. Kiinnitä kannattimet hyllylevyyn ja ruuvaa hylly paikoilleen. • maalia, telan ja pensselin • poran ja ruuveja • mitan TEE NÄIN 1. Peili tuli 20 cm hyllyn yläpuolelle ja noin 8 cm:n päähän vasemmasta reunasta. Seinälle ripustettava peilipöytä toimii hyvin pienessä kodissa, sillä se säästää lattiatilaa. Poraa MDF-levyyn tarvittavat reiät hyllyn, peilin ja koukkujen kiinnitystä varten. 2
54 Modernit seinäryijyt Vauvan mobile 4 x pipo 48 ihanaa ohjetta Neulo helpot kaulahuivit syyspäivien lämmikkeeksi uusi upea käsityölehti -lehden tekijöiltä Uutuus! 5 90 Tutustu!. 16 Afrikka-henkiset kori & matto s. Nyt lehtipisteissä uusi upea käsityölehti -lehden tekijöiltä meillakotona.fi I 2 I 27.?9.?2017 I 7,90?€ NEULO VIRKKAA ASKARTELE Kotiin Virkatut keittiötekstiilit, neuletyyny & punoskori Naiselle Joka vartalon villatakki & kirjoneulesukat Lapselle Pehmolelu, säärystimet & kettuasusteet Ballerinan suloiset polvisukat s. 74 Lapaset neljällä tyylillä s
. TErkkuja pukille Kotivinkki.fi. Sirdar Colourwheel -monivärilanka on rullakerällä, josta näet, mikä väri on tulossa seuraavaksi. 6.12. * Senttejä, sukkia ja söpö vauvalahja. Suosikkejani ovat ohuet merinosukkalangat. 7 Veljestä Polaris -lankaperheen uusi sävy Aamupäivä (803) on trendikäs ja pirteä sekoitus harmaata sekä räiskyvää korallinja fuksianpunaista. TEE ITSE Sievät sentit Ilovehandlesin Wrist Ruler on sekä kaunis nahkarannekoru että mittanauha. Osa on saatavana metritavarana vain Eurokankaasta. 51. Pujottele helmiä nauhaan noin 13 cm:n matkalle. Tuotto menee SPR:lle. Suomen sukkamestarit Oletko leikkimielinen neuloja, jolla on vähän kilpailuviettiä. SUKKASUUNNITTELIJA MERJA OJANPERÄ. Näin siitä tulee tiiviimpi, ja silmukoiden poimiminen kantapäässä käy siististi. Tarvitset silikonihelmiä, silikonirenkaan, muovisen lukon, muovisia neppareita ja 1,2 cm:n levyistä satiininauhaa (kaikki tarvikkeet Sinelli). 75 % villaa, 25 % polyamidia, puikot 4 mm, 6,90 e/100 g, Novita. Langan tulee olla vahvikkeellinen eli sisältää keinokuitua, jotta se kestää kulutusta. 3 X VÄRIKÄS LANKA Lokakuussa ihminen kaipaa väriä, ja sitä löytyy näistä uutuus langoista. M A IJ A K A N G A S L U O M A K U V A T T IM O V IL L A N E N J A V A L M IS T A J A T Lisää klassikoita Eurokankaan kangasvalikoima laajenee. Sävy 2228, 100 % merinovillaa, puikot 4–5 mm, 13,50 e/100 g, Lankamaailma. Aiemmin tänä vuonna myyntiin tuli Marimekon kankaita, ja lokakuussa mukaan liittyy Finlayson esimerkiksi Elefantti-, Taimija Coronna-kuoseillaan. Älä käytä puuvillalankaa, sillä kostuessaan sen kestävyys heikkenee. Silikonihelmistä voi askarrella myös äidille kaulakorun, jota vauva voi hypistellä ja pureskella sylissä ollessaan. Kiinnitä nauhan päät muovineppareilla silikonirenkaaseen sekä muoviseen lukkoon. . Jos haluat erityisen lämpimät sukat, neulo varsi sataprosenttisesta villasta ja vaihda terään sukkalanka. alkavassa kisassa neulotaan kilpaa sukkia netissä julkaistavien ohjeiden mukaan. Pienille hampaille Askartele tuttinauha silikoni helmistä, joita vauva voi pureskella turvallisesti. Kerro niksi sukan neulojalle. Tuttinauha on hauska ja käytännöllinen vauvalahja. . Sävy 203, 80 % akryylia, 20 % villaa, puikot 4 mm, 17,50 e/150 g, Tekstiili teollisuus. Neulo vaikka lämmittävä poncho. Lue lisää: sukkafinlandia.fi. Ilmoittaudu mukaan Sukka-Finlandiaan. Itse vaihdan terässä 0,25–0,5 mm pienempiin puikkoihin. Pane korvan taakse varma joululahjahitti tee itse -ihmiselle! 26,90 e, Lankakauppa Titityy. Millainen on hyvä sukka lanka. Kiinnityksen voi tehdä myös tiukasti ommellen keinokuituisella langalla. Turvallisuussyistä tuttinauhan pituus saa olla korkein taan 22 cm. Finlaysonin kankaat tulevat myyntiin sekä verkkokauppaan että myymälöihin. Kun sen tekee silikonisista helmistä, nauhasta tulee samalla purulelu. Finlaysonin Elefanttikangas, 14,90 e/m, Eurokangas. Villasukan teräosa kannattaa neuloa pienemmillä puikoilla kuin varsi. nappaa niksit Sinulta ilmestyi juuri uusi kirja Näyttävimmät villa sukat. Schoppelwolle Laceball 100 on huivilangaksi sopiva, ihanantuntuinen ja riittoisa merinolanka, jossa on pitkät, liukuvat värit
NATALIA REHBINDER K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O J A V A L M IS T A J A T Aina oikein Polkkatukka on mallina verraton, sillä se pukee pitkänä, keskimittaisena ja lyhyenä. Leukalinjan yläpuolelle jäävä mitta kohottaa kasvonpiirteitä ja poskipäitä. 1 mallilla Hyvällä 52. Hoikentavin on eteenpäin pitenevä malli, jossa niska on etuosaa lyhyempi. Kotivinkki.fi. Kiharoita, kuparin sävyä, jäkälän viileyttä ja monen mittaista polkkatukkaa. Monelle imartelevin pituus ulottuu hieman leukalinjan alapuolelle. Pitkä polkka sopii suurelle osalle kasvojen muodosta riippumatta. Poimimme syksyn parhaat hiusmallit ja uutuustuotteet
Eri kerrostustekniikoilla leikatun otsatukan saa muotoiltua monin tavoin. Muhkea lopputulos ilman tahmeutta. 3 Laineita, kiitos Suorat, kiharat ja aaltoilevat laineet – ilmakihartimella kaikki onnistuu. Jäkälänharmaa on päät kääntävä väri. 6 Pysy blondina Vaaleille, vaalennetuille ja harmaille hiuksille tarkoitetut sampoo ja hoitoaine kirkastavat hiuksia. Four Reasons Blond -sampoo ja hiushoito, 9,90 e/kpl. Näppärässä multi kihartimessa on kuivausaikaa vähentävä ja hiusten sähköisyyttä poistava ionisointitekniikka. Kaisa Tuppura Hiustuotteiden kategoriapäällikkö, Vitaseege ”Täsmätuotteilla voi venyttää hiusten värjäysväliä hieman pidemmäksi. Hoitava sävyte hellii ja lisää hehkua.” Kotivinkki.fi. Philips Essential Care -ilmakiharrin, 45 e. Esimerkiksi tyvispraylla voi piilottaa tyvikasvua, ja suihke antaa myös rakennetta ja volyymia. Tupeeraus harja, 7,90 e, Glitter. Lisäksi viileäpuhallus. 2 Viileetä Otsatukka on nyt supertrendikäs, oli se sitten pitkä tai lyhyt, siisti tai sekainen. Pinkki puhallus Mennyttä aikaa henkivä fööni kuivaa kolmessa eri lämpötilassa kahdella eri nopeudella. 53. Remington Pink Retro -lahjapakkaus, 59,95 e, Stockmann. 4 7 Hiukset pystyyn Nylonja villisiankarvaharjaksella muotoilet, piikkipäällä ositat ja teet jakauksen. Kuva kotimaisen KC Collectionin Touch of Vintage -syyshiusmallistosta. 5 Nupit kaakkoon Kun kaipaat rakennetta mutta kuivasampoota tai hiuspuuteria kevyemmän tuuheuttajan, tartu volyymisuihkeeseen. Joico Body Shake -volyymisuihke, 29 e
8 54. Tyypilliselle suomalaiselle iholle soveltuvat yleensä varsin hyvin luonnonläheiset värit, joita voidaan piristää raitojen avulla viileillä tai lämpimillä sävyillä.” Huolitellun huoleton Pehmeän naisellinen hiustyyli on nyt rönsyilevän runsas. Anu Rautiainen Kampaaja, Hiushuone Ihana ”Värisävyä valittaessa muista nyrkkisääntö: Punertavalle iholle ei punaisia tai liian lämpimiä sävyjä. Kun värjäys tehdään kaksi astetta tummemmaksi tai vaaleammaksi kuin oma väri on, sävy näyttää luontevalta ihoa vasten. Leikkaus on kevyesti kerrostettu, ja hiusten väri tai raidat ovat mahdollisimman luonnolliset. Kotivinkki.fi. Rentoa mallia on helppo pitää kiinni ja auki, otsa tukalla tai ilman. Harmahtavalle tai kalpealle iholle taas ei harmaita tai todella viileitä sävyjä
Luonnonharjas voi olla sinun juttusi. Ne ovat täyteläisiä ja sopivat hyvin skandinaaviseen ihon sävyyn. Bambusta valmistettu Iberon Eco Friendly -harja, 12,90 e. 11 1 2 Pika-apu juurikasvuun Ravista, suihki kuivien hiusten tyveen, anna hetki kuivua ja pöyhi sormilla. Hiusten muotoilu tehdään taas mahdollisimman kuumalla ilmalla ja matalalla puhallusteholla. Biozellin sävyttävä tyvispray, 8,50 e. 14 Metallin hohtoa Kotimaisen KC Professionalin Touch of Vintage -hiusmallisto marssittaa kuparilla murretut sävyt syksyyn. Huomaa reilusti ylimittainen, kesän kasvattama otsatukka, joka kehystää kauniisti kasvoja. Harjaa luomuna Nautitko hiusten harjaamisesta. Goldwellin syksyn sävy Burnished Gold on suklaatakin täyteläisempi ruskea. Muista: lämmin muokkaa, kylmä kiinnittää.” 15 Kotivinkki.fi. Huipputehokas! KSM Addvolume Styling Foam -muotovaahto, 29 e, kampaamot ja Stockmann. Hyvä, sillä rento kiharapilvi on nyt haluttu. 9 Lisää runsautta Ei tahmaa mutta muotoilee ja antaa rutkasti pitkäkestoista volyymia. 13 Outi Broux Stylisti ”Kuivaa hiukset aina matalimmalla lämmöllä ja kovimmalla teholla. Luonnonkiharaa jäljittelevät kutrit tehdään sormin, kihartimella tai papiljoteilla. Kuuma osio tulee aina jäähdyttää viilennysnappia käyttämällä tai jättämällä hius viilentymään. Hiuspohja kuntoon Hiusvedestä voi olla apua, jos kärsit päänahan kutinasta ja hilseestä. Kätevä uimahallissa ja mökillä, kun ei tarvitse raahata mukana kuin yksi pullo, 5,95 e. Ja kas, tyvikasvu on onnistuneesti peitetty. 10 Pese ja hoida L’Oréal Elvital Color Vive Low Shampoo pesee hellävaroen ja samalla syvähoitaa hiukset tehokkaasti. Sano suklaa Nukutko letit päässä. Puuvarsi näyttää ja tuntuu ihanalta. O’right Hair Tonic -gojimarjatiiviste hiuspohjan hoitoon, 69 e/50 ml. 55
Tavoittele meikillä siis pienentävää vaikutelmaa. Siksi iho kannattaa tasoittaa. Levitä tummaa väriä varjostamaan kasvojen reunoja, poskiluun alapuolta ja leukaperiä. Ja minkä pystyy tekemään aamukiireessä ilman turhaa stressiä. Tasaisenväriselle, pienihuokoiselle iholle meikinpohjustaja tai heleyttäjä saattavat riittää. Levitä peiteainetta ohuelti siveltimellä ja painele se sormin. Kannattaa kokeilla, mikä toimii ja näyttää juuri sinun silmissäsi parhaalta. Jos ihohuokosesi ovat suuret, lisää ensin meikinpohjustajaa ja sitten ohuelti meikkivoidetta. Jos kehykset ovat vahvat, tee hillitty silmämeikki ja korosta huulia. Kun opettelet muutaman meikkikikan, et jää seinäruusuksi silmälasikehystesi taakse. Meikkaa niin, että saat silmät näkymään ja näyttämään suuremmilta. Jos teet vahvan silmämeikin, jätä huulet nudeiksi. 1 Pohjusta iho ja silmä luomet, jotta meikki kestää siistinä koko päivän. 3 Muotoile kasvoille luonnollista kolmiulotteisuutta korostamalla vaalealla poskipäitä, kasvojen keskiosaa ja leuan kärkeä. Kotivinkki.fi. Jättisuuret kehykset tuovat haastetta plussalinssejä käyttäville, sillä suurentavat linssit nostavat silmäja kulmameikin kuin tarjottimella esiin. Huomioi linssien lisäksi meikissä silmiesi ja kehystesi muoto sekä väri, ihon kunto ja omat meikkaustaitosi. Miinuslasien takana silmät kutistuvat ja ripset näyttävät lyhyemmiltä. Ole tarkkana silmänalusia meikatessa. Jos kulmakarvoissa on aukkoja, täytä ne, jotta kulmalinja on yhtenäinen. 56. SINI KESÄNEN näin onnistut Silmälasien käyttäjä panostaa ihoon ja kulmiin. Älä laita mitään valoa heijastavaa tai kimaltavaa plussalinssin alle. Luomet näyttävät suuremmilta, ripset pidemmiltä ja meikki vahvemmalta. Yhtä oikeaa tapaa ei ole. 4 Leikittele meikin painopisteellä. Vaikka silmät eivät meikkiä kaipaisikaan, varsinkin vahvanväriset kehykset korostavat meikkaamattoman ihon kirjavuutta ja kalpeutta. 2 Tasoita ihon kirjavuus sävyttävällä kosteusvoiteella, BBtai meikkivoiteella ja peiteaineella. 5 Siisti kulmakarvat nyppimällä hajakarvat pois. Vahvista kulmien muoto ja väri kulmavärillä. pelkkää plussaa S ilmälasit tuovat omat, pienet haasteensa meikkaamiseen
K U V A T IS T O C K J A V A L M IS T A J A T miinuslinssin luomet Luomivärin laitossa on kaksi vaihtoehtoa. Nyx Professional Makeup 3 in 1 Brow -kulmakynässä on myös kulmapuuteri ja -maskara, 10 sävyä, 13,90 e. plussalinssin luomet Levitä tummahkoa mattaa luomiväriä koko liikkuvalle luomelle ja häivytä se luomivaon yli kohti kulmia. Max Factor Smokey Eye Matte Drama Kit -luomiväripaletissa on toisiinsa sointuvat sävyt ja yksi korostusväri, 19,90 e. kulmat Huolittele kulmakarvat. Kokeile myös, olisiko sisärajaus pienentävämpi ja helpompi vaihtoehto. Jos kulmakarvasi ovat runsaat, laita ne ojennukseen sävyttävällä kulmageelillä tai vahalla. L’Oréal Paris Perfect Match Concealer, 14,90 e. Voit lisätä hieman luomiväriä alarajauksen ulkonurkkaan. Voit tehdä rajauksen vain luomivärilläkin. Tee sillä vahva rajaus aivan yläripsien tyveen ja jatka rajaus ta hieman silmän ulkonurkan yli. Tasoita tummat silmänaluset peiteaineella, joka mukautuu ihon sävyyn ja on helppo levittää sormin. Jos esimerkiksi ripsiväriä lipsahtaa iholle, lisää päälle peiteainetta ja pyyhkäise moka vanupuikolla pois. miinuslinssin rajaukset Silmien rajaus piirtää silmät esiin. meikkaa oikein nappivalinta Löytöjen löytö Kotivinkki.fi. Jos ripset ovat luonnostaan tummat, et välttämättä tarvitse ripsiväriä. Näin sil mäsi eivät näytä hämähäkeiltä. Tee alara jaus kynällä tai luomivärillä ja jatka sitäkin ulko nurkan yli ja yhdistä ylärajaukseen. plussalinssin rajaukset Et välttämättä tarvitse rajausta. Sopii luomille ja poskille, 29,90 e. Levitä liikkuvalle luomelle vaaleampaa ja ulko nurkkiin ja luomivakoon tummempaa väriä. Pieni metallinhohto luomivärissä on hyväksi, sillä se vangitsee valoa ja luo suurentavan vaikutelman. Jos kuitenkin rajaat, levitä rajauksen päälle luomiväriä ja häi vytä rajaus pehmeäksi siveltimellä. Peiteltävää. 57. Vältä vaaleaa tai kimaltavaa väriä. Ole tarkkana, että meikki on siisti. Harjaa ylä ja alaripsiin reilusti tummaa, piden tävää ripsiväriä. Isadora Blush & Glow Draping Wheel -paletissa on neljä puuterimaista helmiäisja mattasävyä sekä yksi korostussävy. Matta luo pienentävän vaiku telman. Se tasoittaa yläluomen kirjavuutta ja auttaa luomiväriä pysymään siistinä pidempään, kun painelet väriä kevyesti myös yläluomelle. Vaikka ne eivät ehkä näykään kehysten takaa, kun katsot itseäsi peilistä, ne näkyvät, kun ilmehdit päivän mittaan. Jos et näe meikata silmiä, meikkaa iho ja lisää poskipunaa sekä iloisen väristä huulipunaa. Soinnuta kulmiesi väri hiusten tyven lisäksi kehysten väriin. Vältä pikimustia palkkikulmia, jotta katseesta ei tule liian raskas. Tuuheuttava, hajusteeton ripsari on saanut allergiatunnuksen, joten se sopii herkällekin. Plussalinssi on kuin suurennuslasi, joka paljastaa meikki mokat. Suosi tum maa, pitkäkestoista rajausta. Jos käytät sitä, levitä maltillisesti ja vain yläripsiin. Ekosertifioitu Estelle & Thild Bio mineral Healthy Glow -meikkivoide tasoittaa ihon sävyä, kosteuttaa ja antaa kauniin hohdon, 31,50 e. Helpompi keino on levittää tummahkoa luomiväriä koko luomelle ja luomi vakoon, josta se häivytetään ylöspäin. Häivytä rajat hyvin. Lumene Nordic Chic Sensitive Touch -ripsiväri, 17 e
58. Kotivinkki.fi. yksi vaate, kolme tyyliä Pue kestosuos ikkisi uudella tavalla
Keinonahkalaukku, 20 e, Lindex. 2. Kotivinkki.fi. Punaiset housut (koot 36–50), 40 e, Lindex. Vekkihame, korkokengät ja raitapaita, ihanaa! St. Raitapaidan sanotaan myös olevan helpoin tapa yhdistää tyylietiketin mukaan toisiinsa sopimattomat vaatteet keskenään. Merimiesten virallisesta asusta tuli nopeasti suosittu vapaa-ajan vaate. Näpsäkkä raidoistaan tunnettu Säihkyvä 2 3 1 Raitapaidasta on tullut arjen luottovaate. 4. 4. Nilkkurit, 69,95 e, Tamaris. 4. Huoleton 1. 3. Hame (koot XS–L), 50 e, Kappahl. 4. 1. Katso arjen moniottelijaa uusin silmin: raidoilla taiot rentoa raikkautta yhtä lailla muhkeaan villa-asuun kuin ryhdikkääseen bleiseriin. Kesäpukeutumisen aateliin raidat ovat kuuluneet aina, mutta raitapaitako pelkkä kesävaate. Ikonin asemaan raitapaita nousi, kun Marilyn Monroen, James Deanin ja Pablo Picasson kaltaiset supertähdet esiintyivät raidat yllään. Katso, miten helposti puet sen tyylistä toiseen. 3. 59. Kotimainen, reilun kokoinen Kidenahkalaukku, 329 e, Pihka Collection. 2. Puuvillasekoitejakku, 40 e, Mango. Kehykset, 13 e, H&M. Snö of Swedenin Wendy-helmikorvakorut, 22 e. 3. Lindexin farkut (koot 36–46), 40 e. 2. Ellos Shoes -kengät aidolla villavuorilla, 89,95 e. Harmaa villahuivi, 40 e, H&M. K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O J A V A L M IS T A J A T 1. Jamesin puuvillainen raitapaita, 69 e, Kapteenska. Harvan vaatteen voi sanoa pukevan ihmisiä ikään, sukupuoleen ja kokoon katsomatta. NATALIA REHBINDER KLASSIKON JUURET ulottuvat 1800-luvulle, Ranskan laivastoon. Maxihuivi, 39 e, Mango
Suomen suurin naistenlehti on nyt 369 000 lukijaa * Tyylillä ja tunteella *Lähde: KMT S16 / K17
. Runsas ja siisti jälki, vedenkestävä. Hiihtareiden kulta-aika oli 1950-luvulla, ja nyt uudestaan. Kotivinkki.fi. Sitäkin on tarjolla eri laatuja, mutta mistä tietää, minkä valita. 3 x räpsyt Harjaksissa on eroja. Kierrätetty muoti on ihanan nostalgista. . Ota nyt käyttöön tehokosteuttaja: hiero tiivistettä kasvoille pari tippaa aamuin illoin ennen muita ihonhoitorutiineja. Viskoosi-akryylipaita, 30 e, Lindex. Ei paak kuja. Ne tunnetaan napakasta istuvuudesta sekä joustavasta lenkistä, joka pujotetaan jalkapöydän alle. Lola Ramonan June-nahka-avokkaat, 150 e, Boutique Freda. Päätä sinä. Hiihtohousut, 40 e, H&M. vinkkien vinkki Vahvista ihoa Talvi lähestyy. Yhdistä mennyt tämän päivän tyyliisi, ja olet juuri sopivasti rock. joka koolle Moni rakastaa miellyttävää ja kestävää trikoota. Näytä hyvältä Amerikan myydyin ripsari antoi volyymia. Shiseido Multi Dimension Mascara, 34,50 e. Alun perin armeijakengiksi tarkoitetut maihinnousukengät eli maiharit olivat erityisesti punkkareiden suosiossa 1980-luvun Lontoossa. 61. N A T A L IA R E H B IN D E R K U V A T V A L M IS T A J A T Nahkahansikkaat, 26,95 e, Marks & Spencer. Testasimme syksyn uutuusripsivärit. Pysyvä huulimeikki. Kukkia kaikkialla Kuumin muoti kierrättää parhaat palat menneestä ja luottaa kukkavoimaan. Nyt bomber puhkesi kukkaan, 60 e, Lindex. Hajusteeton, parabeeniton ja silikoniton tuote käy kaikille ihotyypeille, 24 e. Viskoosi-elastaani taas laskeutuu ja valuu vartaloa myötäillen. Vichy Minéral 89 -tiivisteessä on loistava hinta-laatusuhde. Jotta trikoo laskeutuu nätisti, käytä sukkahousujen ja hameen kanssa alushametta. Top Gun -elokuva, Tom Cruise ja maastonvihreä bombereli pilottitakki olivat kasarihuuman avaintekijöitä. Siistin jäljen saaminen pullealla harjalla vaati totuttelua. Se on tyköistuvasta tykkäävän valinta. Akryyli-villasekoiteneuletakki, 40 e, Kappahl. Toimii! Essence Soft Contouring Lipliner, 1,25 e. Väritä huulet huultenrajauskynällä. Nappaa syksyn trendiväri pienesti tai isosti. Asusta muh kealla neuleella.” Suunnittelija Noora Niinikoski, Nanso. Harjan tupsumaisella päällä sai kivasti väriä sisäja ulkonurkkiin. Kääntyvällä harjalla värin sai levitettyä koko ripsien pituudelle, tyvestä asti. . Max Factor Lash Crown, 16,90 e. Se istuu väljemmin ja pitää napakan muotonsa. Buxom Blackest Black, 23 e, Kicks. Uskottava asenne pitää, vaikka muoti muuttuu. PÄIN PUNAISTA Punaiset kengät huomataan. * Villisti kukkamaihareissa vai rennosti trikoossa. Klingelin maiharit, 80 e. ”Jos pidät laatikkomaisesta, jäykemmästä materiaalista, valitse puuvilla-elastaanisekoitus
LEENI HOIMELA JA NATALIA REHBINDER KUVAT MILKA ALANEN JA SATU NYSTRÖM Sinä olet sen arvoinen 62. Nyt he neuvovat, miten jokainen voi saada parhaat puolensa esiin. Nämä neljä ammattilaista tekevät töitä sen eteen, että tuntisimme itsemme kauniiksi. Kotivinkki.fi
Myös kupit yhdistävä etuosa laskeutuu iholle nätisti eikä jää leijumaan ilmaan. Varsinkin tällä hetkellä muodissa olevat avonaiset selät aiheuttavat haastetta. Kun etsimme liiveihin sopivaa täytettä leik kauksen jälkeen, herkistyn itsekin. Se hän on se suola, jonka vuoksi tätä työtä teen. ON HIENO NÄHDÄ, kuinka asiakkaan itse tunto nousee. ”ASIAKKAIDEMME YLEISIN ONGELMA on rintaliivien koko: joko se on väärä, tai sitten oman rinnan kokoisia liivejä ei löydy, jos on esimerkiksi oikein povekas. Ei kuu lu! Minun työtäni on korjata nuo ongelmat. Ainahan hääyönä voi sujahtaa viehättä vämpään alusasuun.” ”Monilla on oletus, että alusvaatteiden kuuluukin tuntua vähän epämukavilta. Usein alla toimii kuitenkin par haiten sileä asu, joka korostaa pukua. Kun löysimme hänelle täydel liset liivit, hän on siitä saakka käynyt luonani ja muistaa joka kerta sanoa, että sinä olit se, joka löysi ne ensin. Muistan asiakkaan, joka oli hoikistunut 40 kiloa. Myös morsiamet kuvittelevat joskus, että hääpuvun alle löytyy aina maailman kaunein pitsiunelma. Ei kuulu!” Muista ainakin tämä: ”Ole varovainen, jos ostat rintaliivejä netistä. Silloin olen erityisen hienovarainen, jotta hän rentoutuu. Hyvät liivit eivät ole pieni asia vaan vaikuttavat hyvinvointiin monin tavoin. Myös mittaus ohjeet saattavat olla netti kaupoissa väärin.” Elina Ahola, 45, myyjä Funky Lady alusvaateliikkeessä. Omalle keholle on aina vähän sokea, joten siksi on hyvä saada ammattilaisen mielipide istuvuudesta. Harva tietää tätä. Koko olemus muuttui. Keho ja rinnat olivat kokeneet aikamoi sen muutoksen. Harva tajuaa, ettei sellaista liiviä oikein ole, joka ei saa näkyä selästä eikä olasta mutta joka vielä kohottaa rintaa. Rintaliivi on oikeankokoinen, kun rinta mahtuu kuppiin kunnolla eikä pullistele yli. Liivit löys tyvät käytössä, ja myöhemmin niitä on tarkoi tus kiristää sisempiin hakasiin. Monella on myös oletus, että alusvaatteiden kuuluukin tuntua vähän epämukavilta. Nyt kokoni on F70. Liivin pitää olla ympärykseltään niin na pakka, että iho vähän poimuttuu. Me emme katso kenenkään vatsamakkaroita vaan liivin istuvuutta, joten omaa vartaloa on turha häpeillä. Kerran kollegan luo oli tullut asiakas, joka kertoi sairastuneensa. Kun oikeat liivit löytyivät, hän hihkui ilosta. 63. Jos ostaa lii vit, jotka ovat sopivat sisimmässä hakasessa, kiristysvaraa ei jää. Se voi olla väriltään ehkä tylsempi, mutta mitäs sit ten. KULJIN ENNEN ITSEKIN päin honkia mitoi tetuissa liiveissä. Toki kehoni on muuttunut vuosien varrella, mutta se on hyvä esimerkki tavallisesta ongel masta: kuppikoko on liian pieni ja rinnanym pärys liian suuri. ”Vartaloa on turha häpeillä” Kotivinkki.fi. Kun aloitin alalla 16 vuotta sitten, käytin kokoa B80. Paino oli noussut lääkityksen vuoksi, ja mieli oli aika maassa. VAIKKA ALUSVAATTEILLA voi muokata koko olemusta, joskus niitä kohtaan on epä realistisia odotuksia. Emme ole arvostelemassa vaan auttamassa. Joskus huomaan, että sovitustilanne tun tuu asiakkaasta epämukavalta tai kiusallisel ta. Se on vielä vaikeampaa kuin kenkien osto, sillä useampi asia vaikuttaa istuvuuteen. Mieleen jäävät myös rintasyöpäpotilaat. Kysyn itsekin aina työkaverin mielipidettä, kun ostan liivejä. Tietysti se ilahduttaa. Muista tämä kikka: ympärysmitta on sopiva, kun liivit ovat napakat uloimmassa hakasessaan
Ja värjäytyy yhtä hyvin vaaleaksi kuin tummaksi. Turha jumittua johonkin aikakauteen tai ikään.” 64. Me tiedämme, mitä niille voi ja kannattaa tehdä, ja käymme hiustrendit läpi asiakkaan puolesta. Olen edelleen sitä mieltä, että aikuisen naisen ei kannata suosia konstikkaita leikkauksia tai ylilyöntejä hiusten värjäyksissä. Leikkaus on pehmeästi kerrostettu, ja tyyli pukee monenlaisia kasvoja. Me kauneuden ammattilaiset katsomme asiakasta kokonaisuutena. He käyvät säännöllisesti kampaajalla ja satsaavat laadukkaisiin hoitotuotteisiin, mutta itsevarmuuden puute tekee tyylin löytämisestä vaikeaa. Edelleen minulta kysytään, saako vanhemmalla naisella olla pitkä tukka tai kiharoita. Kotivinkki.fi. Kampaaja, joka keskittyy vain hiuksiin ja omaan tekniseen suoritukseensa, ei näe asiakasta kokonaan. Ei kannata jäädä junnaamaan johonkin ikään. Viisikymppisenä on hyvä hetki päivittää tyyliään siinä missä aiemminkin. ”Toimivaa hiusmallia voi aina säätää” ”OMAN PERSOONALLISEN hiustyylin löytäminen on vaikeaa suomalaisille naisille, vaikka he muuten hoitavat esimerkillisen hyvin hiuksiaan. Se on tyylikäs ja samalla huolettoman huolitellun näköinen. Se on lasimainen ja ohuehko mutta taipuu mihin vain oikeilla tuotteilla. HIUKSIIN LIITTYY VALTAVASTI hassuja uskomuksia. Hiukset raidoitetaan liukuvärjäämällä mahdollisimman luonnollisen näköisiksi. Ne yleen sä nostavat esiin iholle kertyneet uurteet ja rypyt. Olen elänyt 1980-luvun voimakkaat värit ja leikkaukset, 1990-luvun tupeeraukset ja olkatoppaukset, vuosituhannen sukupuolettoman androgyynimuodin ja nyt vallalla olevan kaikki on muotia -ajanjakson. ”Hiuksiin liittyy hassuja uskomuksia. NYT SUOSITAAN rönsyilevää, boheemin naisellista tyyliä, jolla tarkoitetaan yhtä lailla sormikiharoita kuin huolettomasti kasattua nutturaa. Asiakas tuntee harvoin hiuksia yhtä hyvin kuin me ammattilaiset. Lempilauseeni on: ensivaikutelman voi antaa aina.” Riku Tuovinen, 49, kampaaja-kouluttaja, kampaamo Butik Helsinki. SUOMALAISIA HIUKSIA haukutaan aina ohuiksi ja maantienvärisiksi, mutta oikeasti tyypillinen suomalainen hius on paras. Aika harvaa aikuista naista pukevat vahvat värikontrastit. Tämä on käyttäjälle kätevä malli, sillä sitä voi pitää auki tai kiinni, kiharana tai suorana, otsatukalla tai ilman. Sellaiset sopivat nuorille, jotka etsivät tyyliään ja halua vat sokeerata. Kun koulutan kampaajia, muistutan aina, että hiukset ovat vain yksi osa naista. Ne voi iltaisin riisua pois ja seuraavana päivänä pukea taas uudet, erilaiset sävyt. Totta kai saa! Jos viihdyt kiharoissa tai vaaleana, pidä se. KAUNIISTI LAITETUT hiukset pukevat kaikenikäisiä. Toimivaa mallia voi aina hienokseltaan säätää, leikata otsatukan tai vaihtaa jakauksen paikkaa. Hyväksi todettua ei kannata lähteä muuttamaan joka trendin mukaan, päivitys riittää. Kun löydät sinulle sopivan kampaajan, voit luottaa siihen, että hän tekee sinulle parhaan lopputuloksen. Jos haluat paljon väriä yllesi, osta riemunkirjavat sukkahousut ja huivi. Minulta kysytään, saako vanhemmalla naisella olla pitkä tukka tai kiharoita.” Muista ainakin tämä: ”Hiustyyliään voi päivittää minkä ikäisenä tahansa
Se on helppo ratkaista hyvin istuvilla housuilla. Se paras tyyli voi silti olla jotain muuta kuin mihin asiakas on aina pukeutunut. Minun on kuitenkin pakko olla rehellinen, ja saatan sanoa, että kokeillaanpa mieluummin tätä. Usein kuitenkin kokeilemalla rohkeasti jotain muuta löytääkin vielä paremman.” Kotivinkki.fi. yritän saada asiakkaan löytämään omansa. 65. Meillä oli sovituskopilla tosi kivaa. VAATETUKSELLA VOI tasapainottaa vartalon mittasuhteita. Hän vastasi, että et. Kumpikaan ei pidä paikkansa. Asiakas voi kertoa, ettei ole vuosiin jaksanut tehdä mitään, mutta nyt hän sai syövästä puhtaat paperit ja haluaa aloittaa elämän uudestaan. Työni vaatii paljon psykologista silmää: harva sanoo suoraan, ettei löydä vaatteita, koska on esimerkiksi muodokas. Minun ammattitaitoani on haistella ja kaivella, mistä hän pitää ja millainen asu sopii juuri hänen vartalotyypilleen. Housut saavat nousta vyötärölle, ja raajat näyttävät pidemmiltä, kun lahkeet ovat kapeat ja jaloissa vielä viiden sentin korot. ”Kaivan muodokkaista naisista kurvit esiin” ”EN KOSKAAN NÄE asiakkaissani pulmakohtia. Paras palaute on, että asiakas palaa uudelleen. Jos asiakas sanoo sen jälkeen, että ’wow’, olen osunut oikeaan. JOKAISELLA NAISELLA ON vyötärö, ja korostan sitä. Vaikutelma korostuu, kun yläosana on lyhyempi jakku tai neule. Jotkut pitävät ongelmakohtanaan peppua. Treenattu nainen voi pitää jalkojaan isoina, ja toisaalta vähän isompi voi olla rempseästi ylpeä koostaan. Muodokkaista naisista kaivan kurvit esiin. Siitä tuli mainio olo, että onnistuinpas. Silloin silmäkulma kostuu. Se ei ole kuitenkaan koosta kiinni. Se on klisee, mutta se kertoo, että tein työni hyvin.” Kirsi Ylätalo, 53, pukeutumisneuvoja Sokoksella. Asiakas sanoo ennemmin, että ’anteeksi, nyt tarvitsisin apua’. Näen tyylin, joka sopii heille ehkä paremmin. SUOMALAISET VIELÄ vähän arastelevat pukeutumisneuvontaa. Jos vyötärö on matalalla ja housut todella tiukat, se latistaa peppua vielä alemmas. En koskaan sano, että jokin ei sovi asiakkaalle. Moni käyttää esimerkiksi farkkuja, jotka eivät sovi heidän vartalolleen. Olen työssäni huomannut, että oli vartalon malli mikä tahansa, lähes kaikki naiset ovat tyytymättömiä johonkin kohtaan. Pukeutumisneuvonta on apua. Moni pelkää, että se maksaa tai että jotain pitää ostaa väkisin. Jos omasta mielestä jalat ovat liian lyhyet ylävartaloon nähden, se on helppo korjata. Me suomalaiset olemme aika ujoja ja pysyttelemme tyylissä, jonka kuvittelemme omaksemme. En myöskään tuputa omaa tyyliäni vaan Muista ainakin tämä: ”Ole pukeutumisesi suhteen avoin. Isommassa koossa ei tarvitse pukeutua mustaan. Oikeilla vaatteilla voi muokata vartaloa melkein miten vain. Kerran yksi nuorempi nainen kanniskeli vaatteita käsivarsillaan, ja kysyin, voisinko auttaa. Usein muodokkaammat naiset eivät ole hoksanneet vyötäröään vaan arkailevat sitä. Sen sijaan korkeavyötäröiset mallit, joissa on peppua kohottava leikkaus, sopivat monelle. Kysyin uudelleen, mutta hän jatkoi matkaansa. Koskettavimpia asiakkaita ovat syövästä toipuneet. Muutaman askeleen päästä hän kääntyi ja totesi, että ’auta vain’. Ehdotan myös värejä
Se toimii pohjana, tasoittaa ihon kirjavuutta, suojaa viimalta ja auringolta ja antaa ryhtiä kasvoille. Osta reilusti suurentava peili ja tule pois kylppäristä kamalan keinovalon alta. Huomaa kuitenkin, että vaalea suurentaa myös rypyt ja juonteet. eron. Puuteri on vihoviimeinen asia, mitä juonteikas, kuiva iho kaipaa. Jokainen ansaitsee ulkonäön, jossa viihtyy ja tuntee olonsa hyväksi.” * Raili Hulkkonen, 71, meikkitaiteilija, kauneuskeskus Puuterihuone. Neuvojen täytyy toimia arjessa, eikä niiden tule vaikeuttaa elämää. Kiinnitä ihmisten katse vahvuuksiisi, kuten pukeutumisessakin. Kulmat kannattaa muotoilla ammattilaisen avulla. Vaalea suurentaa ja tumma pienentää. Rasvaiselle, suurihuokoiselle iholle puuteri ja mattamaisuus sopivat. ON PALJON naisia, jotka meikkaavat vain juhliin. Se on monen ohjenuora myös pukeutumisessa ja meikissä. On turha opettaa monimutkaisia meik kitai kauneudenhoitokikkoja. Tummien silmänalusten tai silmäpussien piilottelun sijaan siirrä huomio esimerkiksi huuliin tai silmämeikkiin. Monella suomalaisella on couperosaa ja pigmenttiläiskiä, ja myös niiden takia meikkivoide on tärkeä. Sen jälkeen ylläpitäminen kotona on helpompaa. Suurin osa meikkausajastani menee kulmakarvoja muo toillessa. Silmämeikki ja kehykset antavat syvyyttä. Kotivinkki.fi. Aikanaan neuvottiin, että meikki kiinnitetään puuterilla. Lopputulos lähinnä vanhentaa. Sen sijaan, että satsaat hämyisessä ravintolassa pidettävään juhlameikkiin, opettele simppeli päivämeikki. MEIKKAAT SITTEN vähän tai paljon, satsaa meikkivoiteen lisäksi kulmiin, silmälasikehyksiin ja huuliin. MEIKKIVOIDE ON YKSI tärkeimmistä asioista, jonka kasvoillesi laitat. Kokeile ja puuteroi vain toinen puoli kasvoistasi. Jos käytät irtoripsiä, laita sekaisin lyhyempiä ja vähän pidempiä ripsiä. Suurimmalla osalla suomalaisista silmien väri on haalean vaalea, jolloin katse on helposti väsynyt. Monelle aikuiselle naiselle sopii paljon paremmin pehmeän harmaa tai ruskea silmämeikki. Näet ”Meikkaat sitten vähän tai paljon, satsaa kulmiin, huuliin ja silmälasikehyksiin.” Muista ainakin tämä: ”Kiinnitä huomio kasvojesi vahvuuksiin, älä tuhlaa aikaa peittelyyn.” 66. Muutamalla vedolla saa ihmeitä aikaan. Aikuiselle naiselle sopii paremmin puoli astetta tummempi sävy. 1960-luvulla ne nypittiin, nyt niitä pigmentoidaan. En myy muotia enkä trendejä vaan neuvon helppoja tapoja pitää itsestä huolta. Kaunein meikki syntyy luonnonvalossa. Jätä pisimmät pois ulkonurkista, sillä ne vetävät katseen helposti alaspäin. Siksi taidot eivät kehity. Tapaan jatkuvasti naisia, jotka eivät jaksa meikata mutta jotka meikattuani ovat ihmeissään esimerkiksi silmiensä väristä: miten se tuleekin meikin ansiosta kirkkaana esille. On kuitenkin virhe yrittää peittää ihoa liian paksulla meikkivoiteella. Moni käyttää myös liian vaaleaa meikkivoidetta. Kulmakarvojen roolia ei voi liikaa korostaa: ne tekevät kasvojen ilmeen. ”Meikkivinkkien täytyy toimia arjessa” ”OLEN MEIKANNUT TAVALLISIA suomalaisia naisia 53 vuotta. Yksinkertaisilla asioilla voi tehdä elämästään helpompaa. Pieni kiilto ei pilaa kenenkään kasvoja
BM on todellinen allergikon aarre ja herkän ihon pelastaja. BM hoitaa ihoani vuorokauden ympäri, kaikkina vuodenaikoina. BM on lääketehtaan kehittämä, turvallinen ja luotettava facebook.com/ BMCosmeCeuticals Mikä on parasta BM-tuotesarjassa. Siitä on nyt 15 vuotta. Hän kertoi käyttävänsä BM-sukralfaattivoiteita joka päivä. Vaihda BM:ään, niin minäkin tein! Miten löysit BM-tuotteet. BM auttaa: ryppyihin ja ilmejuonteisiin, arpiin sekä pigmenttiongelmiin, herkkää ihoa, ohutta ihoa, ikääntyvää ihoa, ongelmaihoa ja couperosaihoa Aloin käyttää BM-voiteita 35-vuotiaana. Tutkin tuotetietoja ja huomasin että BM:ssä on tehoaineena sukralfaattia. Aion pitää sen sellaisena jatkossakin! Miksi valitsit juuri BM:n. Hänellä oli ollut iho-ongelmia mutta nyt hänen ihonsa näytti todella hyvältä. Sitä ihoni oli pitkään kaivannut. Jälleenmyyjät: Sokos ja Emotion, Stockmann, hyvin varustetut tavaratalot, apteekit sekä luontaistuotekaupat, Verkkokaupat: katso www.BM-info.. Innostuin kokeilemaan niitä itsekin. Olin lukenut että sukralfaatti aktivoi ihon solujen toimintaa ja lisää ihon kimmoisuutta. Ihoni on pysynyt nuorekkaana ja rypyttömänä. Tapasin ystävättäreni pitkän ajan jälkeen. Päivi Nyt myös tuubissa! BM_Kotivinkki20_230x297.indd 1 26/09/2017 14.23 MAINOS. BM-tuotteet sopivat todella hyvin tavalliselle suomalaiselle iholleni
68. • Eronnut. Kotivinkki.fi. Perheeseen kuuluu poika ja kaksostyttäret. • Toivoo jonain päivänä pääsevänsä taas klassisen musiikin konserttiin ja oopperaan, jos konserttiyleisö jättää hajusteiden käytön vähemmälle. • Harrastaa vuoden ympäri tennistä ja talvella murtomaahiihtoa. Tiina Ollilainen • 52-vuotias englannin ja saksan lehtori Westendinpuiston koulussa Espoossa. • Syntynyt Imatralla, asuu Espoossa
Taulu muistuttaa Tiinaa voimavaroista. Jaksoin kuiten kin hoitaa päivätyöni, sillä työpaikkani oli täysin terve. Tiinan reaktioherkkyys paheni. Se tun tui kamalalta. – Kuvan naisen pää on sumussa, kuten minunkin pääni on ollut. Tiina Ollilainen, 52, on juuri tullut töistä ja tuulettaa taloa. Ostin uudet vaatteet ja rakensin pienen Ikeakodin. Viimein löytyi talo, jossa Tiina nyt asuu vuokralla. Pari vuotta myöhemmin hän alkoi saada ääniongelmia kotonaan. Työpaikka, espoolai nen Westendinpuiston koulu, on 300 metrin päässä. Mies ei usko nut, että talossa oli vikaa, sillä kukaan muu ei oireillut. Silmät kirvelivät ja rähmivät. Luin muiden tarinoita ja tun nistin omani. Silmät aukesivat, kun hän löysi tutun vinkistä sisä ilmasairastuneiden Facebook ryhmän Home sweet home. Samalla tunsin itse syyllisyyttä siitä, etten ollut terve enkä kyennyt huolehti maan lapsistani. ”Tunsin syyllisyyttä siitä, etten ollut terve” Kotivinkki.fi. Lääkäriin Tiina ei mennyt. Taloon oli juuri asennettu tehokas liesituuletin. Avioliitto hajosi Tiinan altistuttua homeelle perheen entisessä kotitalossa. – Oireeni olivat kaikille yhtä mystisiä. Silloin ei puhuttu sisä ilmaongelmista. Tiinan ääni katosi ensin keittiössä ja sitten aina, kun hän tuli kotiin. Se on antanut ympäristöherkkyyteen sairastuneelle Tii nalle voimaa taistelussa terveytensä puolesta. Sisätilojen tutkimuksessa kävi ilmi, että talon talvi puutarhan seinissä oli hometta. Tiina sanoi miehelleen, että ”lapset lähtevät nyt”. Tiina opettaa siellä englantia. Siellä on pojan ja kak sostyttärien huoneet. – Niitä on uskomattoman paljon, vaikka kukaan ei otta nut minua aluksi todesta. Kokemukse n kautta Esittelemme ihmisiä, joilta voimme oppia uutta. Parvekkeen kaiteella näkyy valkoisia kynttilälyhtyjä. En voinut ottaa mitään mukaan, sillä sain kaikesta oireita. Sitten hän jäi äitiyslomalle ja kotiin muutamaksi vuodeksi. Sohvapöydät ovat terästä ja lasia. Tääl lä on niin puhdasta, että voisi syödä lattialta. Minua on pyörryttänyt, enkä ole tiennyt, mihin suuntaan mennä. Luin, miten ilmastoinnin tehostaminen tai uuden liesituulettimen asentaminen sotkee hometalon sisäilman lopullisesti, kun rakenteissa piilleet myrkylliset mikrobit tulevat imaistuiksi kaikkialle. Tiina ja hänen miehensä eivät osanneet yhdistää pojan jatkuvia korvatulehduksia ja migreeniä sekä tyttären ast maa kotitaloon. Tiina alkoi käydä puheterapeutilla. – Syyllistin miestäni siitä, että olin niin huonossa kun nossa, etten voinut asua lasteni kanssa. Hän rakastaa raitista ilmaa. Hän oli asunut puolitoista vuotta yksin ja kaivannut lap siaan. Tiina Ollilainen on menettänyt kotinsa, tavaransa ja miehensä homeja monikemikaaliyliherkkyytensä takia. Pari vuotta myöhemmin oireet alkoivat uudestaan. Lopulta lasten oli tul tava hänen luokseen suihkun kautta ja vaihdettava puhtaat vaatteet, ennen kuin Tiina pystyi halaamaan heitä. Taloa korjattiin ja se otso noitiin, ja kaiken piti olla taas hyvin. Ulkopuoliset luulivat Tiinan haluavan vain ottaa etäisyyttä avioliittoonsa. – Haistoin kesämökkihajun, jota kukaan muu ei hais tanut. Hän ajatteli olevansa yli herkkä tai hysteerinen. Tiina joutui hankkimaan evakkoasunnon. 69. KUN TIINA SAI TYÖPAIKALLAAN kymmenisen vuotta sitten ääniongelmia, lääkäri sanoi, että hänellä on väärä puhetekniikka. Uuden yhteisen kodin löytäminen ei ollut helppoa, sillä hän reagoi sisäilman epäpuhtauksiin miltei joka paikassa. Tiina on eronnut. Alakerta on teinien valtakuntaa. EVAKOSSA OLLESSAAN Tiina pörräsi iltaisin Faceboo kissa. – Uppouduin ryhmään. Viimein sairauden ja epätoivon musta möykky on alkanut sulaa. Tiina ei kuiten kaan miettinyt asiaa sen enempää. JAANA-MIRJAM MUSTAVUORI KUVAT KIRSI TUURA V alkoisen omakotitalon ovi on auki. Kun astuu peremmälle, huomio kiinnittyy olohuoneen seinälle ripustettuun Eeva-Riitta Eerolan maalaukseen. Hän oli jo menettää toivonkin, kunnes sai viimein sairauteensa apua. – Minun piti jättää lapseni, kotini ja tavarani. Myöhemmin koulu purettiin kosteusvaurioiden takia ja uusi rakennettiin Westendinpuistoon. Alkoi huimata ja oli vaikea hengittää. Luulosairaaksikin olen itseäni epäillyt. Kaikki on olohuoneessa valkoista: seinät, sohva, tuolit, ruokapöytä, valaisimet. Olin yksin, ymmälläni ja onneton
Kun opin kokoamaan yhden jalkalampun, ostin seitsemän samanlaista aikaa säästääkseni. – Halusin pysyä terveenä, mutta sitten aloin oireilla. Sinulla on oikeus hoitoon, ja jos perintei nen lääketiede ei auta, etsi muita vaihtoehtoja viisaasti mutta ennak koluulottomasti. Voimat ja rahat alkoivat olla lopussa. Tuoksuille herkistyminen eteni nopeasti. Töissä Tiina ei kestänyt enää hajuja, ja hän vietti aikansa yksin luokkahuoneessaan ilmanpuhdistimen vieressä. Tehtiin uusi tutkimus, jossa löytyi vain runsaasti pesuaineiden ja kemikaalien jäännöksiä. Hän sai oireita kaupassa, bussissa, tavaratalossa. Usko itseäsi, vaikka mutta vähättelisivät ongelmaasi. Entiset oppilaat, kaverit ja tutut tarjosivat apua, samoin sisko ja hänen miehensä. – Minua alkoi jo pelottaa, että olen sekoamassa. – Sitten kerran juhliin lähtiessäni laitoin hiuslakkaa. SAIRAUSLOMAN JÄLKEEN Tiina asui vuoroviikoin vanhassa evakkoasunnossaan ja uudessa talossa. Välimme olivat menneet solmuun. Sisäilmasairaus ma sentaa, rajoittaa elämää ja pahimmillaan eristää muista, mutta usko aina, että voit vielä toi pua suhteellisen hyvään elämään. Tiinan vuokranantaja kustansi sisäilmatutkimuksen, mutta talosta ei löytynyt ongelmia. Turvallisuudentunteeni ja tulevaisuudenuskoni järkkyivät. – En enää voinut olla asunnossa, ja minun täytyi taas heittää pois kaikki vaatteet ja osa huonekaluista. Sain ihottumaa vaatteista, jotka oli pesty normaaleilla pesuaineilla. Tiina sai silmäoireita evakkoasunnossaan. Lapset asuivat koko ajan uudessa kodissa, ja vanhemmat vuorottelivat. Tiina sai ääni ongelmia koulussa oppilaiden ja kollegoiden hajusteista. – Entinen mieheni auttoi taloudellisesti, ja ystäväni työnsivät minua pyörätuolissa ympäri huonekalukauppaa. Keho muistaa aiemmat altistumiset lopun ikää. Kotivinkki.fi. Häntä pyörrytti, oksetti ja väsytti, ja hänellä oli muistikatkoksia. Aloin menettää elämänhaluani. Tiina oli päätellyt Facebookin avulla sairastavansa mo1 Kuuntele kehoasi. Pyydä läheisiäsi vähen tämään hajusteiden käyttöä. Talo piti kuitenkin saada asumiskuntoon. Olin katkeamispisteessä. Kynnys altistua madaltuu jokaisen altistumisen seurauksena. Ruokalaan, opettajanhuoneeseen tai kokouksiin ei voinut mennä. Hänen vaatteensa ja henkilökohtaiset tavaransa olivat puoli vuotta auton takakontissa. Pelkäsin, pitääkö minun taas heittää kaikki menemään ja lähteä jonnekin muualle. Usko, miltä sinusta tuntuu, jos alat oireilla aina tietyssä paikassa. 3 Vältä eristäytymis tä. Kaikki vaatteet pestiin kahteen kertaan. Yläkerran putkista oli vuotanut vettä makuuhuoneeseen, ja kosteusvaurio oli korjattu Tiinan poissa ollessa ilman muiden huoneiden suojausta. Sitten minulla ei olisi ollut enää mitään.” 70. Sitten minulla ei olisi ollut enää mitään. Ihoani poltti ja kirveli. – Silloin oli jo selvää, etten muuta enää yhteen mieheni kanssa. Hän joutui isoon leikkaukseen ja kahden kuukauden sairauslomalle. Konserteissa hän laittoi salin pimennyttyä hengityssuojaimen kasvoilleen. Evakkoasunnon remontin jälkeen Tiina joutui taas hankkimaan uudet huonekalut, valaisimet ja tekstiilit. Muuta pois. Alkoi vuoden kestänyt oikeustaistelu, jonka lopulta voitin. Asunto saneerattiin rakennusterveystarkastajan valvonnassa. Seuraavaksi aloin reagoida tuttuun meikkivoiteeseen, tuoksuihin, sampoisiin. Sitten tuli pommi. Sairastumisen jälkeen toisten tuki, ymmärrys ja myötä tunto ovat tarpeen. Elämänpiiri kutistui pelottavaa vauhtia. REMONTTIRIIDAN AIKANA Tiina asui vuoroviikoin lasten kanssa ja ystävien luona. – Ilman heitä en varmaan olisi enää hengissä. Tiina pesi ja putsasi kotia jatkuvasti. 4 Hae apua lääkäriltä. Tiina pystyi hädin tuskin hoitamaan työnsä. Tiinan vinkit homeelle ja kemikaaleille herkistyneelle ”Pelkäsin menettäväni työni. Juuri ennen muuttoa uuteen kotiin Tiinan polvilumpio meni sijoiltaan. 11-vuotias poikanikin silitti huonekalujen päällisiä. 5 Usko toipumiseen. Hän ilmoitti siitä isännöitsijälle. – Pelkäsin menettäväni työni. Kun hän tuli kotiin vuoden 2015 hiihtolomareissulta, vastaan pöllähti hirveä mikrobihaju. 2 Älä riskeeraa terveyttäsi. Johonkin Tiina kuitenkin reagoi
Viime kesänä Tiina järjesti pitkästä aikaa juhlatkin, jonne vieraita pyydettiin tulemaan ilman hajusteita. – Onneksi on mahdollista estää sairauden eteneminen välttämällä altistumista homeelle ja kemikaaleille. Kun Tiina sai viime talvena kuulla erikoislääkäriltä, ettei hän parane koskaan, hänen maailmansa musteni. Hän on juuri tutustunut kanadalaiseen hoitomenetelmään, jossa opetellaan ohjelmoimaan aivot uudestaan, jotta ne eivät hälyttäisi niin herkästi kaikesta. 71. Ehdin sairastua pahasti, koska sinnittelin niin pitkään yksin. Nyt voin olla siellä, missä muutkin. Hän ei ollutkaan luulo sairas. Viimein suma alkoi purkautua. Koko viime kesän hän kulki merenrannalla ja kallioilla ja nautti raikkaasta meri-ilmasta Hangossa. nikemikaaliyliherkkyyttä. Traumaterapiassa Tiina on ymmärtänyt, millaisessa liemessä ja miten yksin hän on ollut. En ole enää yksin vaikeuksieni keskellä. Hän käy rentoutusryhmässä ja opettelee fysioterapeutilla hengitysharjoituksia. Ei saa olla liian sinnikäs vaan kannattaa hakea apua ajoissa. Ei ollut. Sitten Tiina viittaa kotinsa seinällä olevaan maalaukseen, voimatauluunsa. – Psykiatri sanoi, että tahdonvoima ja tsemppaaminen eivät yksin auta, jos kroppa sairastaa. Nyt vanha koti talo on purettu. Tiinaa hoitanut keuhkolääkäri ei aluksi uskonut monikemikaaliyliherkkyyteen, mutta kun Tiina avasi deodoranttipullon lääkärin silmien edessä ja sai astmakohtauksen, tämä muutti kantansa. Tiina pääsi ihoja allergiapoliklinikalle tutkittavaksi ja sai lääkityksen keskivaikeaan astmaan. Nenä on puudutettu hajuaistin taltuttamiseksi. – Kun kävin katsomassa purkutyömaata, siellä näkyivät mustat homehtuneet seinävillat. Hän on alkanut pelata taas tennistä ja pitänyt taukoa Facebookin vertaistukiryhmistä saadakseen muuta ajateltavaa. Tiina toivoo saavansa apua altistavien asioiden välttämisen lisäksi akupunk tiosta ja ruokavalion muuttamisesta. – Kenkä muistuttaa minua siitä, että hyviä aikoja on tulossa. Lapset paranivat heti muutettuaan pois hometalosta. Hän oli vakavasti sairas ja aivan lopussa, ja viimein kaikelle löytyi syy. Hän tilasi kotilääkärin, kun tarvitsi oikeuteen lääkärintodistusta. Ympäristöherkkyyteni on edennyt jo niin pitkälle, etten voi kulkea edes metsässä homeiden takia. Nyt Tiina asuu koko ajan yhdessä paikassa lastensa kanssa ja voi paremmin kuin vuosiin. Sen alareunassa on korkokenkä. Kun Tiina sai heti oven avattuaan rajun astmakohtauksen, lääkäri kysyi, eikö hän ollut koskaan epäillyt sairastuneensa astmaan. Korvatulehdukset, migreeni ja astma jäivät. – Minusta ei tule täysin tervettä, mutta voin toipua. Ei ihme, että sairastuin. * Kotivinkki.fi. Elämään mahtuu jo muutakin kuin home. Tänä syksynä myös muu henkilökunta, oppilaat ja heidän vanhempansa ovat luopuneet hajusteista. – Sairaskohtaukseni jälkeen lääkäri sanoi, etteivät he osaa hoitaa sairauttani eikä siihen ole toistaiseksi lääkehoitoa, mutta he yrittävät löytää minulle apua. – Rehtori ehdotti viime keväänä, että opettajat lopettavat hajusteiden käytön. NYT TIINA on tutkittu perusteellisesti, ja hän saa hoitoa allergiasairaalassa
Fyysinen voima vähenee ja ihminen hidastuu. VANHENEMINEN ON sekä sopeutumista, valintaa että vastarintaa, Saarenheimo sanoo. Vaikka hän ei vielä aio lopettaa työntekoa, asiaa tulee pohdittua omaltakin kannalta. Esimerkiksi sen, miten näihin väistämättömyyksiin suhtautuu. Tutkimus ei kuitenkaan tue tällaista ajattelua. MAIJA KANGASLUOMA KUVA RAISA KYLLIKKI RANTA H iljattain Marja Saarenheimo, 63, oli vaihtamassa vakuutusyhtiötä. Saarenheimonkaan viesti ei ole, että mikä tahansa on mahdollista. Kerran eräs hoitoalan työntekijä kysyi Saarenheimolta: ”Eikö sun mielestäsi vanha ihminen saa olla masentunut?” – Se oli aivan järjetön kysymys. – Silti Kela korvaa terapiaa vain 67 ikävuoteen asti. Tyhjä kalenteri vapauttaa. Saarenheimon tavoite on, että jokainen saisi vanheta omalla tavallaan. – Sanoin, että pidän sen vanhan. Kotivinkki.fi. Optimistisempi suhtautuminen ikääntymiseen on se, jota Saarenheimo ajaa työssäänkin. Yksi vanhenemiseen liittyvä stereotypia on se, että vanhuuteen kuuluisi jonkinlainen alakuloisuus. Minulla oli ilmeisesti häntä optimistisempi käsitys siitä, miten pitkään elän, Saarenheimo nauraa. Sitä ei vain aina ymmärretä ajassa, joka korostaa sähäkkyyttä. Saarenheimo tekee vertauksen tietokoneeseen: Nuoren aivot ovat nopeat, mutta kovalevyllä on vähän tavaraa. Verkkaisempi tahti sallii puntaroida ja peilata aikaisempaan. Häntä ärsyttävät ikääntymiseen liittyvät stereotypiat: keskustelussa nousevat aina esiin joko vaipoissa viruvat vanhukset tai sporttiset superseniorit. ”Jokaisen ei tarvitse olla airasamulin” ”Ihminen voi olla samanaikaisesti raihnainen mutta silti henkisesti aktiivinen.” 72. Paljon on kuitenkin myös sellaista, mitä voi valita. – Nopeuden haittapuoli voi olla esimerkiksi se, että tehdään ilmeisimpiä johtopäätöksiä. Jos taas on tottunut olemaan tavoiteltu ja sosiaalinen, eläkkeellä voi iskeä tyhjyys. Vanhemmalla taas on hitaampi prosessori mutta paljon tavaraa. Hän on vanhenemista ja muistia tutkiva psykologi, jolta ilmestyi juuri uusi kirja Vanhenemisen taito. Totta kai vanha ihminen saa olla esimerkiksi väsynyt, ja ikääntymiseen kuuluvista menetyksistä voi seurata surumielisyyttä. Ihminen voi olla samanaikaisesti raihnainen mutta silti henkisesti aktiivinen. Se ei kuitenkaan ole sama asia kuin masennus. Pidemmän päälle se tulee yhteiskunnalle halvemmaksi kuin se, että ihminen menettää toimintakykynsä. Jääkö menetyksiä vatvomaan vuosiksi vai opetteleeko keinoja hillitä murehtimista. Saarenheimo näkee paljon eroja siinä, miten ihmiset kokevat eläkkeelle jäämisen. Vastarinnalla Saarenheimo taas tarkoittaa sitä, että stereotypioita ei pitäisi ainakaan itse pönkittää. Psykologi Marja Saarenheimo haluaa, että kaikilla olisi vapaus vanheta omalla tavallaan. 63-VUOTIAANA Saarenheimo on siinä iässä, jossa keskus telu tuppaa kääntymään eläkeasioihin: Joko olet. Toisille se on suuri helpotus, etenkin silloin, kun työ on ollut raskasta. Tulee kremppoja ja menetyksiä, ja kaikki tämä vaatii sopeutumista. Mikä minä nyt olen. Siksi työpaikoilla on hyvä olla eri-ikäisiä ihmisiä, sekä näkemystä että nopeutta. Eikä esimerkiksi ikään liittyvä hidastuminen ole pelkästään huono asia. Koska olet jäämässä. – Tarvittaisiin lisää tarinoita sieltä palvelutalon sängyn ja Aira Samulinin väliltä. Lievänkin masennuksen hoitaminen olisi tärkeää. – Monet ikääntyvät saattavat itsekin puhua, että ”ei tässä iässä enää opi uusia asioita”. Näin voivat ajatella ammattilaisetkin. Mutta ikä ei myöskään ole syy lakata haastamasta itseään. Vanhenemiseen liittyvistä rajoituksista puhutaan paljon enemmän kuin mahdollisuuksista. Hänen voimassa oleva terveysvakuutuksensa ulottui sadan vuoden ikään, mutta nuori virkailija tarjosi uutta, joka olisi ulottunut kahdeksankymppiseksi. Saarenheimo tapaa työssään toisinaan ikääntyviä ihmisiä, jotka ovat masentuneita mutta kuvittelevat tunteidensa olevan vain osa vanhuutta. Joskus eläkkeellä voi olla jopa vapaammin oma itsensä, koska työrooli ei enää määrittele persoonaa. Iän myötä tiettyjä asioita tapahtuu väistämättä
Viimeksi harmitti, kun luin Facebookryhmän ylläpitäjän saamista kiusaavista viesteistä. Esimerkiksi vapaaehtoistyötä. Silloin Saarenheimo mietti, että tästäkö se alkaa. Samaan hengenvetoon Saarenheimo muistuttaa, ettei terveyskään säätele kaikkea. – Isovanhemmuudesta puhutaan enemmän hoitoavun ja käytännön kautta, mutta yhtä hyvin isovanhemmat voivat antaa elämänfilosofiaa. PERHE: Kaksi aikuista lasta ja kaksivuotias lapsenlapsi. Lataudun lukemalla. Harrastan hyötyliikuntaa, puutarhanhoitoa, ryhmäliikuntaa ja joogaa. Samalla se on saanut miettimään, mitkä ovat niitä asioita, joita hän haluaa välittää eteenpäin. MINUN ARKENI Satsaan hyviin ihmissuhteisiin lasteni ja lapsen lapseni kanssa. Siksi Saarenheimo toivoo eläkeläisille lisää mahdollisuuksia valita elämäntyylinsä. Kun vanha ihminen on kiinnostunut uusista asioista, häntä sanotaan nuorekkaaksi. Satsaan myös kunnostani huolehtimiseen. Minulla on aina kesken monta kirjaa: tietokirja, romaani ja dekkari, jonka ahmaisen siinä sivussa. * MARJA SAARENHEIMO 63-vuotias psykologi ja tietokirjailija. Eniten Saarenheimo ihailee ihmisiä, jotka elävät loppuun saakka tavalla, joka heistä tuntuu hyvältä. Amerikassa puhutaan encore-urista. – Toisaalta se antoi myös buustin kiinnittää huomiota ruokavalioon ja liikuntaan. Yhtäkkiä hän on siirtynyt osaksi perheensä vanhinta ikäpolvea. Selvisi, että luut olivat jo iän myötä haurastuneet. Matkustan, mutta en hirveästi halua lentää. ”Yhtä lailla voisi ajatella, että iän tuoma perspektiivi on se, joka herättää kiinnostuksen”, Marja Saarenheimo sanoo. Vaikka nostaisi eläkettä, voi aikaansa käyttää monella tavalla. – Suomessakin on voimistumassa ilmiö, että vanhuuseläkkeeltä palataan työelämään, esimerkiksi hoitoalalle keikkatöihin. Kaikille eivät riitä harrastukset, vaan itsensä täytyy tuntea hyödylliseksi. – Esimerkiksi Tellervo Koiviston vanhuus näyttää hyvin omannäköiseltä. Yksi ihana puoli ikääntymisessä on ollut isovanhemmaksi tuleminen. Osittain, koska rahat eivät riitä, mutta osittain, koska kaivataan mielekästä tekemistä. Ihmiset ovat joskus idiootteja, ja sitä on vaikea ymmärtää, vaikka terapeuttina voinkin eläytyä monenlaisiin asioihin. AJANKOHTAISTA: Uusi kirja Vanhenemisen taito (Vastapaino) ilmestyi juuri. VIIDEN VUODEN sisään Marja Saarenheimon oma äiti on kuollut ja ensimmäinen lapsenlapsi syntynyt. Eräänlainen heräämisen hetki oli viisikymppisenä, kun häneltä murtui rintarangan nikama ratsastusretkellä. Työuran jälkeinen elämä on nykyisin pitkä, ja harva haluaa viettää puolet aikuisiästään vain menneitä muistelemalla. Monien sairauksien kanssa voi elää kohtuullisen hyvää elämää. Se tarkoittaa sitä, että ihminen voi palata työelämään, kouluttautua uudelleen, tehdä vapaaehtoistyötä. Tänä syksynä aloitin senioribaletin. Toisina päivinä enemmän, toisina vähemmän, Saarenheimo sanoo. Kotivinkki.fi. Tingin liiasta lentämisestä ympäristösyistä. Ei vain, että on joko työelämässä tai eläkkeellä. Työskentelee tutkijana Vanhustyön keskusliitossa ja psykoterapeuttina omalla vastaanotollaan. Arjessa parasta on, kun tulee pitkän työpäivän jälkeen kotiin eikä ole mitään, mitä pitäisi tehdä. 73. ASUU: Espoossa. Saarenheimo on nauttinut seuratessaan kaksivuotiaan tapaa hahmottaa maailmaa. Kuinka sinut vanhuustutkija on oman vanhenemisensa kanssa. – Silloin siirtymää voi helpottaa, jos alle on leiponut jotain, joka jatkuu eläkkeelle jäämisen jälkeen. Enää oma hyvinvointi ei ollutkaan itsestäänselvyys. Tutkinut vanhenemisen psykologiaa ja muistamista yli 30 vuotta. Tunnen huonoa omaatuntoa autolla ajamisesta. Löpsähdän sohvalle ja voin vain olla
Uni ennen urheilua Riku Aalto on personal trainer, fysioterapeutti ja ammattivalmentaja, joka kouluttaa liikunta-alan ammattilaisia. Moni myös itse tunnistaa sen ihanan raukean olon, mikä tulee vaikka pitkän sauvakävelylenkin jälkeen. Tiistaisin, kun yleensä kipaisin töiden jälkeen jumppaan, aloin tuskailla koko juttua jo työpäivän aikana. Kotivinkki.fi. Olen aina ollut sitä koulukuntaa, joka tuntee kropassaan, että ihminen on tehty liikkumaan. – Hyvinvointia ajatellen tärkeintä on, että nukkuu ja syö riittävästi. Päähän sattui, enkä pysynyt muiden mukana, vaikka vauhdikkaat tanssitunnit olivat kuuluneet viikkoihini jo vuosia. Kuvittelin tarvitsevani liikuntahetkiäni entistä enemmän. Se ei siis aina ole laiskuus, joka kuiskailee jäämään viltin alle lukemaan tai katsomaan televisiota. Opi tunnistamaan, millaista liikettä kroppasi kaipaa. ANNI PELTOLA Kun lenkki on liikaa V iime keväänä seisoin täydessä jumppasalissa. Ajatellaan, että liikunta auttaa stressiin. Ohjaajan kehotukset soivat korvissa. Nyt olin kuormittavassa elämänvaiheessa. Mukavan huhkimisen jälkeen asiat loksahtelevat paikoilleen. Liikunta on pitänyt minut energisenä ja tullut osaksi identiteettiäni. Huolehdi tasapainosta Aina kuitenkin puhutaan, että liikunta antaa voimaa arkeen. Mutta jos on valmiiksi paineen alla, kuntoilu voikin kuormittaa lisää. Hän on toiminut alalla parikymmentä vuotta. Kärjistäen: liikunta on lähes turhaa, jos kroppa ei ole mukana. Mikä oikein oli vikana. Ruotsalainen psykiat rian ylilääkäri Anders Hansen kirjoittaa tuoreessa kirjassaan Aivovoimaa, miten vaikutus ei ole vain psykologinen: K U V IT U S IS T O C K 74. Silti nihkeys liikkumista kohtaan alkoi toistua. Ja tässä tulee uutinen: liikunta ei aina auta stressiin vaan voi oikeasti myös pahentaa sitä. Vasta viime aikoina hänestä on tuntunut siltä, että levon ja palautumisen merkitys on alettu ymmärtää. Tutkimuksetkin osoittavat, että liikunta on ylivertaisin keino lisätä aivojen hyvinvointia. Ei mikään ihmekään, ettei tee mieli lenkille, jos keho kaipaa lepoa. Mieheni oli saanut työpaikan toiselta paikkakunnalta, ja pyöritin pääosin yksin perhearkea erityislapsen kanssa. Aallon mukaan liikunnasta ei ole hyötyä, jos se kiilaa tärkeämpien asioiden edelle. Päässä surisi pelkkä ajatuskin jumppasalin ihmispaljoudesta ja vilkkuvaloista. Vasta neljäntenä tärkeysjärjestyksessä on kuntoliikunta, Aalto sanoo. Kolmantena tulee arkiliikunta, kuten kävely kauppaan ja koiran ulkoilutus. Olen saanut jumppasalilla omaa aikaa ja uusia ystäviä, nollannut päätäni työviikoista
Liikunnan kuntoa kohentava vaikutus perustuu siihen, että keho korjaa itseään levossa. Ja silloin liikunta uuvuttaa. Valitse vasta sen jälkeen, teetkö tänään kehittävän vai elvyttävän treenin, Aalto opastaa. Näin kunto kasvaa. ”Valitse vasta liikkeelle lähdön jälkeen, teetkö kehittävän vai elvyttävän treenin.” Kotivinkki.fi. Onko murheita, oliko työpäivä raskas. Ahdistuneen ihmisen fyysiset tuntemuksethan ovat hyvin samat kuin juoksijan: sydän hakkaa, hikoiluttaa, hengitys kiihtyy. Hikilenkillä kortisolieli stressihormonitaso nousee, koska aktiivisuus rasittaa eli stressaa kehoa. Kun sitten lopetamme ja lepäämme, elimistö alkaa korjata itseään – eikä vain lähtötasolle, vaan vähän yli lähtötason. Ihmiset ovat liian jämptejä, kun ovat asettaneet tavoitteen, Riku Aalto sanoo. Kunto ei kehity, jos liikkuu liian harvoin ja lepää liikaa. Mutta jos stressaantuneena treenaa liikaa ja lepää liian vähän, kroppa ei ehdi korjata itseään. Ja kun lenkille lähtee säännöllisesti, stressihormonin määrä nousee kehossa vähemmän myös silloin, kun stressireaktion aiheuttaa jokin muu kuin liikunta. Stressatessa ei yksinkertaisesti pysty palautumaan kunnolla. Hansenin mukaan liikunta opettaa keholle, ettei stressiin kannata reagoida vahvasti. Kun lenkki liikunta todella muuttaa aivoja. 75. Väsyneenä jo ajatuskin hikilenkeistä voi tuntua musertavalta, vaikka niiden hyvää tekevän vaikutuksen tietäisikin. – Liikunnalla ei pitäisi rakentaa stressiä stressin päälle. Mikä toimii tänään. Monen on vaikea tunnistaa, mitä oma keho kertoo. Tarkemmin ottaen siitä, saako liikettä ja lepoa oikeassa suhteessa. Olin käyttänyt kaiken oman aikani liikkumiseen – jotta jaksaisin arkeani. Lenkin jälkeen taso laskee. Kun pitkällinen stressi kutistaa tiettyjä aivojen osia, liikunta vahvistaa niitä. Olennaista on tasapaino. Minäkin olin pitänyt kynsin hampain kiinni viikottaisista jumppatunneistani. Olenko nukkunut hyvin, miltä jäsenissä tuntuu. Se, viekö liikunta stressiä vai poistaako sitä, riippuu kuitenkin omasta voinnista. Riku Aalto opettaa asiakkaitaan aina tunnustelemaan, millaista liikuntaa keho juuri tänään tarvitsee. – Tärkeintä on kuitenkin lähteä liikkeelle. Kun liikumme tehokkaasti, hermosto ja lihakset väsyvät ja kunto oikeastaan laskee suorituksen aikana
Yksi kerta kuntoliikuntaa – eli vaikka juoksua, pyöräilyä tai uintia – hidastaa jo fyysisen kunnon huono nemista, joka on väistämätöntä, kun vanhenemme. Se tarkoittaa sitä, että rakentaa arkeen pieniä rutiineja, jotka eivät vaadi joka kerta itsekuria – kuten esimerkiksi, että kävelee aina töihin. Mutta: yksi viikoittainen juoksu lenkki ei riitä. Koska suuri osa meistä istuu ison osan päivästä, arkiliikunta on silloin erityisen tärkeää. Harjoittelusta 80 prosenttia pi täisi olla matalasykkeistä ja vain mur toosa täysillä vääntämistä. Anna liikunnan rauhoittaa Kun kuntosalilla oleminen ei enää maistunut, tuntui kivemmalta painella metsäpoluille. Kotivinkki.fi. – Kukaan meistä ei voi jättää liikuntaa kokonaan, Aalto muistuttaa. Juuri tätä tunnetta liikunta vahvistaa, ja juuri se on tie hyvinvointiin. – Kokemukseni mukaan vähintään 80 prosenttia liikkuu ihan liian tehok kaasti. – Itsekuri pitäisi säästää oikeisiin paikkoihin. Sitä vastoin tunninkaan urheilu ei kumoa koko päivän istumisen aiheut tamia haittoja. – Mutta kun on stressaantunut, liikunnan suunnittelun ei pidä olla täydellistä, jotta siitä ei tule uutta stressitekijää. Kolmella kerralla kunto jo kohenee. Aalto puhuukin mielellään ”hengailuliikunnasta”. Hiljaisuus houkutti. Pitäisi pi kemminkin keskittyä tuolin välttelyyn kuin urheilemiseen. Jos päivän istumisen jälkeen lysähdät sohvalle, makoilu on nakertavaa eikä rakentavaa, kuten liikunnan jälkeen. Jos lyhyen lämmittelyn jälkeen yhä väsyttää, tee tänään pelkät venyttelyt tai valitse vähän hel pompia liikkeitä. Silloin liikunnan kannat taa olla pikemminkin elvyttävää ja uurastuksesta palkitsevaa . Väsynytkin keho tarvitsee jonkin laista liikettä. Poluilla reippaillessa huomasin, että vaikka elämäni heitti häränpyllyä, taivas oli sininen, puut paikoillaan ja minä pystyin kävelemään ja hengittämään. Fyysisen rapistumisen alamäki ikään kuin loivenee. On sävellettävä ja sovellettava, sillä viikot ovat erilaisia. Saman voi tehdä kuntosalilla. Kaksi kuntoilukertaa viikossa auttaa ylläpitämään saavutetun suorituskyvyn pitkänkin aikaa. Itsensä kuuntelussa pitäisi päästä pisteeseen, jossa on tavoitteita mutta niistä osaa samaan aikaan joustaa. PALJONKO LIIKUNTAA ON TARPEEKSI. Silloin itsekuria tarvitaan vain hyvin vähän ja oikeissa paikoissa. Suomalainen istuu keskimäärin noin yhdeksän tuntia vuorokaudessa, mikä on aivan liikaa. – Kun käy kerran puolessa tunnissa kyykyssä, istumisen aiheuttamat hai tat kumoutuvat, Aalto vinkkaa. Apua, en minä ehdi kolmesti viikossa salille! Mikä edes on riittävä määrä liikuntaa. Monen kovemmankin kuntoilijan kannattaisi Aallon mielestä lisätä lem peyttä viikkoihin maksimitehoisten bodypumppien sijaan. Oli lempilaji mikä tahansa, suositus on, että viikkoihin mahtuisi hengäs tyttävää liikuntaa, kuten lenkkeilyä, li haksia kuormittavaa, kuten saliharjoit telua, sekä kehoa huoltavaa, kuten venyttelyä. Istumatyöläinen hyötyy enemmän siitä, että pitää liikunnallisia mikrotaukoja. Aalto tapaa ihan tavallisia kuntoilijoita, jotka ovat vetäneet itsensä piippuun. 76. Jos taas olo on jo vetreä ja virkistynyt, tee tehokkaampi treeni. Hän kehottaa aloittamaan lenkin ja tunnustelemaan viiden minuutin kävelyn jälkeen oloa. Jatkanko rauhal lisella kävelyllä vai jaksaisinko juosta tänään. Siten välttää yksipuolisen liikkumisen haitat. Tätä Anders Hansen kutsuu minäpystyvyydeksi: olen itse tehnyt jotain voidakseni paremmin ja hallitsen tilannetta. Tutkimuksissa on havaittu, että jo vartin metsässä oleskelu rauhoittaa sydämen leposykettä, laskee koholla LIIKUNTAPIIRAKKA kummittelee monen mielessä. Eli vaikka himourheilija liikkuisi hetken aikaa vain kahdesti viikossa, kunto ei täysin rapistu. Houkuttaako sohva laiskottelun vai todellisen uupu muk sen takia. On tärkeää erottaa toisistaan selitykset ja tarpeet. Kun arki on aktii vista, eli täynnä niitä pieniä kävelypy rähdyksiä ja koiranulkoilutuksia, pie nempikin määrä kuntoliikuntaa riittää. Vastaan tuli ihmisiä, ja minä jaksoin hymyillä heille. – Sanon aina, että se, joka makaa eniten, lepää vähiten. – Yksi kerta viikossa on jo sata prosenttia enemmän kuin ei yhtään kertaa. Makoilu ei myöskään ole kovin palauttavaa. Se on hyvä alku, sanoo personal trainer, fysioterapeutti Riku Aalto
Sama oppi pätee kaikkiin muihinkin. Joogan yksi tärkeä osa on hengitys, mikä auttaa myös hölläämään. Jos arki on yhtä velvollisuutta, liikunta ei saisi olla sitä. – Mielekkyys tulee ennen tehoa. Olimme olleet viikonlopun mökillä, ja takana olivat pitkät yöunet. Joogassa taas keskitytään syviin, hellittäviin hengityksiin. Tiukalla treeniohjelmalla voi ehkä saada itsensä tikkiin vähäksi aikaa, mutta jos liikunnan pitäisi pysyä elämänmittaisena tapana, parasta on kuunnella tuntemuksiaan. Hän harrasti aiemmin voimannostoa ja juoksua, mutta lajit eivät enää onnistu nivelkipujen takia. Se on periaate, jonka voimalla jaksaa ja haluaa liikkua vuodesta toiseen. Varsinkin kivus ta kärsivien on tärkeää tunnistaa, mihin juuri minun kehoni pys tyy juuri tänään. Tarkoituksena on lempein keinoin saada aivoille viesti, että liikkuminen ilman kipua on mahdollista. Jooga on tuonut jotain tilalle. 77. Unohdin arkipäivistä ohjatun liikunnan ja rupesin kä velemään ja pyöräilemään aina, kun voin. Joogassa se tunne taas on tasaisempi ja pitkäkestoisempi. * Lähteet: Anders Hansen, Aivovoimaa – Näin vahvistat aivojasi liikunnalla (Atena) ja Marko Leppänen ja Adela Pajunen, Terveysmetsä – Tunnista ja koe elvyttävä luonto (Gummerus) ”Mielekkyys tulee ennen tehoa. Tippuiko se pois siksi, ettei se olisi riittävän tehokasta minun ruuhkaisessa elämässäni. Oululainen joogaopettaja Minna Juntunen tunnistaa tunteeni. Valitse laji, josta oikeasti pidät Tuli syksyinen sunnuntaipäivä. olevaa verenpainetta ja vähentää stressihormoni kortisolin määrää. Stressaantuneen ihmisen hengitys on usein pinnallista. – Usein käykin niin, että arkiaktiivisuus lisääntyy, kun vähentää kovaa treeniä. Opiskeluaikana tykkäsin kovasti aikuisbaletista. Olo putkahti päälle: minun teki mieli lähteä juoksemaan. Moni oikein odottaa sitä, kun keho on oppinut, miten hyvää se tekee kokonaisvaltaisesti. Minun tuntemukseni johdattivat metsään ja jooga sa lille – ja silloin tällöin, levänneenä, myös tanssitunneille. Tajusin, että kipinä ei ollutkaan kadonnut. Juntunen on erikoistumassa joogaterapiaan, jossa joo gaa ohjataan esimerkiksi kipupotilaille. Yllättäen liikutut kilo metrit eivät vähentyneetkään vaan lisääntyivät. Sen voimalla jaksaa liikkua vuodesta toiseen.” Kotivinkki.fi. Tungin ulkoilu hetkiä jokaiseen rakoon. Tarkkaavaisuus ja muisti taas paranevat noin kolmessa vartissa. – Joogan avulla oppii rentoutu mista jo siinä, että jokaisen tunnin päätteeksi tehdään loppurentou tus. Se taas on terveydelle tosi hyvä asia, Riku Aalto sanoo. Kun kuntosali ja jumpat jäivät vähemmälle, huomasin myös innostuvani joogasta. – Koen, että juoksusta tuleva hyvän olon piikki kestää vain hetken. Se oli vain väistynyt tärkeämpien asioiden tieltä: unen, perheen hyvinvoinnin ja rauhallisen arjen. Aiemmin paikallaan hengittely ja lempeät venytykset tuntui vat vähän pitkäveteisiltä, mut ta uupuneena lempeä harjoitus tuntui siltä kuin joku olisi si littänyt. Apua! Samoja asioita Riku Aalto kannustaa ihan jokaista miettimään. Toistuvien metsälenkkien myötä myös tunteiden ääri päät loiventuvat, minkä merki tys korostuu varsinkin elämän vaikeina hetkinä
Talohaku auttaa toteuttamaan unelmasi!. Klikkaa meilläkotona.fi/ talohaku ja tilaa esite! Talohaaveita
Joka kerta, kun saan palmikon tai poninhännän valmiiksi pienen mutta jo niin ison tyttäreni päähän, sydämessä muljahtaa. Koulutus. Ja minä saan olla se ykköstyyppi, joka sen toteuttaa. Se kasvatti luonnetta. Muistan myös ajan, jolloin uskoin sen olevan totta. MINÄ KYLLÄ MUISTAN , millaiselta se takku niskassa tuntui. He harjaavat hiuksiaan päivittäin, minä huomattavasti harvemmin, ja silti vain tyttöjen triljoona hiusta onnistuvat saamaan itsensä käsittämättömään solmuun koulupäivän aikana. Kun aamuisin on kiire kouluun, mieheni Tuukka yleensä istuu jo autossa, kun minä ja tytöt etsimme sitä tietynväristä hiuslenkkiä ja harjaamme takkuja suoriksi, nopeasti mutta mahdollisimman hellästi. Jos eivät toisetkaan itkeneet, niin en sitten minäkään. Minä ja alle kymmenenvuotiaat tyttäreni käytämme samoja hiustenhoitotuotteita. Hoitoaine. En koskaan ymmärtänyt, mitä varten kampoja oli olemassa, koska ne jäivät vain hiuksiin kiinni. 79. Siinä kiireessä en aina muista, miten tärkeää se on. Olen luvannut itselleni, että olen hellä, mutta se vie aikaa ja silti kuulemma sattuu. K U V A T P IA IN B E R G J A O L G A N K O T IA L B U M I Kotivinkki.fi. Pieni arkinen hetki mutta äidille niin tärkeä. Sen jäljiltä takut ovat pieniä. HILMA JA HELGA ovat nyt seitsemänja yhdeksänvuotiaita. Kerran viikossa, saunapäivänä, äiti istutti meidät neljä siskosta peräkkäin keittiöjakkaralle ja harjasi reippain ottein kaikkien hiukset kuntoon. Yllättä vän pienikin lapsi op pii harjaamaan itse hiuksiaan, edes autta vasti. Ehkä lasten hiukset ovat erilaista materiaalia, vähän niin kuin untuvikkopohjalta, että ne tykkäävät ryhmittyä turvallisiksi könteiksi. Tai ehkä ne ovat vielä sellaisessa etsikkovaiheessa: eivät tunne kantajaansa tarpeeksi hyvin eivätkä siksi pysy lasten välituntisinkoilussa perässä. Käyn läpi koko elämäni, nuken letittämisestä ja oman äidin takkujen selvittämisestä niihin hetkiin, kun omien lasteni vauvakiehkurat ovat vähitellen muuttuneet takkutukiksi, joille todellakin on väliä, miten ne letitetään. En jaksa ostaa kaiken maail man selvityssuihkeita, mutta pieni pisara hy välaatuista hoito ainetta kuivaankin takkutukkaan tekee ihmeitä ja helpottaa selvittämistä. 2. Kun äiti silloin tällöin leikkasi isän pitkäksi kasvanutta tukkaa, Imppa voihki ja uikutti rakasta takatukkaa menettäessään. * Takkutukat ja tärkeä hetki TAISTELU TAKKUJA VASTAAN TOP 3 1. olgan kotona E n ole vielä tähän ikään mennessä oppinut, miksi lasten hiukset takkuuntuvat helpommin kuin aikuisten. ”Joka kerta, kun saan palmikon tai poninhännän valmiiksi, sydämessä muljahtaa.” Kirjoittaja on näyttelevä maatalon emäntä, joka pääsi ensimmäisen kerran kampaajalle 20-vuotiaana. Letti on ylivoimainen. Muistan sen aina, kun nyt tartun hiusharjaan ja alan selvittää pikkuneitien hiuksia. Tai ehkä tyttäreni ovat perineet isoisältään eli isältäni Impalta ainutlaatuisen piirteen: hän nimittäin väitti, että hänen tuntoaistinsa ylettyy ihan hiusten latvoihin saakka. Ja kaikilla oli hirvittävän hauskaa. 3. Tai ehkä lapset nukkuvat päätään käännelleen ja kutovat samalla niskaan takkukasaa äidin selvitettäväksi
ON NYT SUOMEN SUURIN VIIKKOLEHTI! * 366 000 LUKIJAA *KMT S16K17
TEKOKUIDUILLE POIMI KOTIVINKIN PARHAAT TÄRPIT HELPOTTAMAAN PERHEESI ARKEA JA JUHLAA. Myös värjäys ja muut käsittelyt vaikuttavat tekstiilien ominaisuuksiin. 15,95 e (500 ml), Herkkumurena.fi. Polyesteri kuitenkin nyppyyntyy ja sähköistyy, ellei sitä ole toisin käsitelty. AKRYYLI on tuttu neulepaidoista, joissa se on pehmeää ja villamaista. Huuhteluaineen tavoin käytettävä, kevyesti hajustettu pyykkietikka pitää vaatteet ja pesukoneen raikkaina. Toisaalta ne kuivuvat nopeasti. Hengittävyys riippuu kankaan rakenteesta: on myös hengittäviä polyesterimateriaaleja, kuten Coolmax. Materiaali ei vielä kerro laadusta. Kun olet ostamassa, hypistele ja hankaa kangasta. Viskoosi on pehmeää ja hengittävää eikä sähköisty. VAATETTA PESTESSÄ materiaalia tärkeämpää on tuijottaa pesulappua. Se nyppyyntyy ja sähköistyy herkästi. Se on helppohoitoinen, luja ja sileä, eikä se rypisty matkalaukussa. LYOCELL on pehmeä ja silkkimäinen. Alusvaatteissa ja urheiluvaatteissa käytetty polyamidi ja nailon taas ovat kestäviä, joustavia ja sileitä kuituja. MUUNTOKUIDUISTA viskoosi, modaali, kupro ja lyocell valmistetaan liukoselluloosasta. Kaikki keinot käyttöön POLYESTERI on synteettisistä kuiduista yleisin. Lyocell myös säilyttää muotonsa eikä rypisty tai kutistu yhtä herkästi kuin viskoosi. L Ä H D E : S U O M E N T E K S T II L I J A M U O T I R Y . Se sopii myös teknisille urheiluvaatteille. Sarjassa on myös tuotteet villalle, silkille ja puuvillalle. Mikä ihmeen lyocell. Lingeriepesuaine koneja käsinpesuun (300 ml), 10,90 e, Stockmann. Polyamidia sekoitetaan usein myös villaan antamaan kestävyyttä ja lujuutta. Kuin uusi! Nypynpoistaja poistaa nukkapallerot neulevaatteista. Se on silkkimäistä, sileää, kestävää ja suhteellisen hengittävää. Tätä paikkaamaan viskoosista on kehitetty edelleen modaali. KUPRO valmistetaan lyhyistä puuvillakuiduista, ja sitä käytetään usein vaatteiden vuorikankaana. Opi tuntemaan eri tekokuidut ja käytä niitä oikein. Kotivinkki.fi. Toinen vastaava vuorimateriaali on asetaatti. Se valmistetaan kuten viskoosi mutta ilman ympäristölle haitallisia kemikaaleja. Peruspolyesterivaatteet kannattaa pestä usein, sillä ne eivät hengitä ja kestävät huonosti likaa. 81. Laadun tuntee ja näkee usein silmällä. Eri kuituja käytetään usein sekoituksina, jolloin pesuohjeetkin vaihtelevat. T A IN A A H T E L A K U V A T IS T O C K J A V A L M IS T A J A T . Alusvaatteille kehitetty biohajoava pesuaine hidastaa lian pinttymistä. 13 e, Clas Ohlson. Viskoosivaatteet ovat kevyitä ja laskeutuvia, mutta ne rypistyvät ja kutistuvat herkästi
Näin lapsi oppii lajittelemaan ne omiin paikkoihinsa. Suuri pyörällinen sängynaluslaatikko on helppo vetää ulos imuroinnin ajaksi. 4 Työpöydällä on hyvä olla erilaisia purkkeja kynille, tarroille ja pikkutavaralle. Leikkaa vaahtokarkeista silmiä ja hampaita. Anna värin kuivua vuorokausi ennen tarjoilua. 9 Jos leluja on yksinkertaisesti liikaa, vaihtele valikoimaa välillä. OLETKO ALOITTELEVA neuloja tai konkari, joka ha luaa päivittää taitojaan. Samalla voi päivitellä, että ”noin ko ne britit todella teke vät nurjan silmu kan?” Debbie Bliss, Neulekoulu – puikot haltuun (Mäkelä). Karmeat kekkerit Poimi vinkit kotikadun hirveimpiin Halloween-bileisiin. TEKNIIKKAPÄIVITYS LELUT KORIIN 1 Varaa hauskoja ja helposti käsillä olevia säilytyslaatikoita, joihin lapset voivat itse kerätä leikkikalunsa. Lasten käytössä ne ovat kovassa kulutuksessa. Työnnä tikut kurpitsaan. Leikkaa hanska pois ja laita käsi boolimaljaan. Kotivinkki.fi. Homma onnistuu, kun hankit leivontatarvikekaupasta mustan elintarviketussin tai pastavärin. POTUT POTTUINA Kaupan pestyt perunat säilyvät heikosti. Hyvä käsikirja aloit telijalle, mutta kokenut (ja ehkä vähän kaa voihinsa kangistunut!) neulojakin sai siitä uusia ideoita. Käytä pastavärin kanssa kapeaa sivellintä. Multaperunat pysyvät käyttökelpoisina hyvässä kellarissa seuraavaan satokauteen ja jääkaapin kylmälokerossakin viikkoja. Sopikaa, että osa barbeista tai pikkuautoista pääsee välillä lomalle vinttikomeroon. Alimmaisina olevat esineet jäävät piiloon, ja ratkaisuksi lapsi saattaa kaataa koko korin sisällön lattialle. 6 Älä sullo lelukoreja liian täyteen. Näin kiinnostus leikkikaluihin säilyy ja kerättävä tavaramäärä pysyy järkevänä. Luomiset, lisäykset ja kaven nukset selitetään kuvallisten ohjeiden kanssa, ja niistä esitellään sekä brittiläisamerikkalaiset että suomalai sille tutut tavat. TARJOA NOIDAN TAIKAJUOMAA. KORISTELE HURJILLA KURPITSOILLA. Käsistään kätevä tekee kannellisen säilytyslaatikkoistuimen mittojen mukaan ja hyödyntää huoneen hukkatilan. 3 Kevyet, helposti liikuteltavat korit ja säkit sopivat leluille ja vaikka naamiaisasuille, joita tulee käytettyä ympäri kotia. LASTENHUONE JÄRJESTYKSEEN 82. Tee hurja käsijääpala näin: täytä puuteroimaton kumihanska vedellä, solmi ja pakasta yön yli. Siistille pöydälle läksykirjatkin on mukavampi levittää. Pistä vaahtokarkit coctailtikkuihin ja viimeistele silmät painamalla keskelle salmiakit pupilleiksi. MAALAA MARENGEILLE NAAMAT. Värjää elintarvikevärillä tummanvihreäksi mikä tahansa lähes väritön juoma, kuten seljankukkatai päärynämehu. 2 Käytä hyödyksi kaapin yläosa ja sängyn alusta. Vinkki! Pyöreästä vaahtokarkista saa tikkarin, kun siihen työntää varrastikun. Samalla idealla voit taiteilla liitulakuista vampyyreja ja vaahtokarkeista pääkalloja. Sido lakunauha suuksi tai sido muutama nauha yhteen ja kiedo muumiokurpitsan ympärille. 5 Legot ja muut pieniä osia sisältävät lelut on hyvä säilyttää läpinäkyvässä laatikossa, jolloin tarvittavan palasen erottaa paremmin. 7 Penkkinä toimiva lelulaatikko säästää tilaa. Kuuluisan brittiläisen neule suunnittelijan Debbie Blissin kirja on kattava perus teos neulonnan perustekniikoista ja vähän haasta vammistakin nikseistä. 8 Mieti ostohetkellä säilyttimen kestävyyttä ja puhdistamista
Painele vuoan pohjalle ja reunoille. Tee piikillä aukot valoille. Isohkoon kurpitsaan tarvitset kaksi valosarjaa. Kuori veitsellä ja leikkaa pieniksi paloiksi. Mausteeksi suolaa ja noin 1 rkl voita. Mausta suolalla. Tarjoa kermavaahdon kanssa. Hienonna keksit. Kokeile kurpitsaa sose keitossa, paahdettuna salaatissa ja soseutettuna sämpylätaikinassa. Erottele keltuainen ja vatkaa munien rakenne rikki. Peitä tarvit taessa fo liolla, jos pinta tummuu liikaa. Laske lämpö 175 asteeseen ja jatka paistamista vielä 40 minuuttia. 3. Tarjoile siemenet sosekeiton päällä tai sekoita niitä sämpylätaikinaan. Työnnä paristokäyttöiset joulu valot yksi kerrallaan aukkoihin. Vinkki! Käytä myös kurpitsan siemenet. POHJA 200 g digestivekeksejä 50 g voita sulatettuna TÄYTE 2 kananmunaa 1 kananmunankeltuainen 4 dl valmista kurpitsapyrettä 1 dl vaaleaa muscavadosokeria ½ dl sokeria 2 tl kanelia 1 tl jauhettua inkivääriä ¼ tl muskottipähkinää ¼ tl kardemummaa ½ sitruunan mehu 2 dl kermaa TARJOILUUN 2 dl kermaa vatkattuna 1. Kokeile kypsyyttä työntämällä veitsen pää keskelle piirakka. KURPITSANKUORISTA syntyy hieno lyh ty. Käytä lämpimiin ja kylmiin ruo kiin sekä makeisiin ja suolaisiin lei vonnaisiin. 5. Huuhdo, valuta ja paista tilkassa öljyä kauniinvärisiksi. Sekoita joukkoon loput täytteen ainekset. Keitä ensin kurpitsapyre. 2. Tarvitset noin 400 g talvikurpitsaa. Anna piirakan jäähtyä. Jos sen pää on puhdas, piirakka on kypsää. Paista uunissa 225 asteessa 15 minuuttia. Kaada kakkuvuokaan. ASKARTELE OVENPIELEEN VIELÄ UUSI TUTTAVUUS KURPITSAA käytetään Suomessa yhä melko vähän, vaikka terveel linen vihannes kasvaa hyvin myös viileämmässä. Perinteisen pyöreän kurpitsan lisäksi kaupoissa on saa tavilla aavistuksen pähkinäisen ma kuista butternut eli myskikurpitsaa sekä spagettikurpitsaa. Keitä vähässä vedessä kypsäksi, kaada vesi pois ja soseuta. Sulata voi ja sekoita keksimurun joukkoon. Halkaise kurpitsa ja lusikoi siemenet pois. SESONKILEIVONTAA Loppusyksyn suosikki Kurpitsapiirakassa amerikanherkku paritetaan kanelin, inkiväärin ja sitruunan kanssa. Vuoraa 20–22-senttisen irtopohjavuoan pohja leivinpaperilla. 83. Tee fileointiveitsellä käden mentävä aukko kurpitsaan ja leikkaa kansi auki. 4. Tiesitkö. Kaiverra siemenet pois. Kotivinkki.fi
TIESITKÖ ETTÄ... Lisää nippuja renkaaseen. Tervetuloa, ruska Lehdet ovat nyt kauneimmillaan. Lähetä kysymyksesi kotivinkki@a-lehdet.fi Kirjoita viestin otsikoksi: Hyvä kysymys. Vältä uunin lämmittämistä ja suosi mikroa, vedenkeitintä sekä induktioliettä. Kieputa metallilangasta kranssin pohjaksi rengas. Toinen hyvä muistisääntö on, että kukkivat kasvit tarvitsevat runsaasti valoa. Mutta mitkä saisin pärjäämään pimeänä vuodenaikana tai kodin hämärissä nurkissa. Kotivinkki.fi. Tee lopuksi ripustuslenkki. Jos kasvit sijoitetaan huoneen sisäosaan, viihty mistä parantaa, jos ne nostetaan välillä ”toipu maan” ikkunan lähelle. Aurinko saa värit hehkumaan. Mitä kirja vammat tai värikkäämmät lehdet kasvilla on, sitä enemmän valoa tarvitaan. Lehtien lisäksi voit käyttää esimerkiksi villiviinin marjaterttuja. ALOITTELIJA » HUONEKASVEJA sijoitettaessa hyvä muisti sääntö on, että valon määrä on käänteisesti ver rannollinen etäisyyden neliöön. KYSY MEILTÄ! Onko sinulla kodin hoitoon ja ruoan laittoon liittyviä pulmia. HYVÄ KYSYMYS MITKÄ VIHERKASVIT PÄRJÄÄVÄT PIMEÄSSÄ. Tuo niiden loisto kotiovelle. Haluaisin kotiini viherkasveja. Energiatehokkaampi ruoanvalmistus 4 kertaa viikossa pienentää hiilijalanjälkeäsi 50 autoilukilometrin päästöjen verran vuodessa. Pimeänä vuo denaikana kohtuulliseenkin valoon tyytyvät huonekasvit voivat huonosti huoneen sisäosissa ilman lisävaloa. Ruskan voimakkuuteen vaikuttaa sään viilenemisen ohella myös kuluneen kesän ja syksyn auringon ja sateiden määrä. Kahden metrin päässä ikkunasta valoa on vain neljännes siitä valomäärästä, mikä on ikkunan luona, ja viiden metrin päässä valoa on enää 1/25. Ne kuluttavat vähemmän energiaa. Sateisen kauden jälkeen ruska on yleensä vaisumpi. Pyöritä vaahteranlehtiä kevyesti rullalle ja niputa muutama yhteen. Kotivinkin asian tuntijat vastaavat lukijoiden kysymyksiin joka numerossa. 84. Tee renkaasta tarpeeksi suuri, sillä suurikokoiset lehdet täyttävät pienen renkaan tehokkaasti. Kohtuullisessa valossa viihtyviä huonekasve ja ovat muun muassa vihreälehtiset anopinkielet, laikku ja viirivehkat, nukkumatit ja tuonenkielo. Sido niput ohuella metallisella kukka sidonta langalla kiinni renkaaseen. Mitä tiiviimmin sidot, sitä muhkeampi kranssi. Sitra on julkaissut 100 fiksua arjen tekoa -sivuston, jolle on kerätty keinoja kestävämpään elämään. Asta Kuosmanen työskentelee johtavana asian tuntijana Marttaliitossa. Lue lisää: sitra.fi/100tekoa K U V A T IS T O C K , V A L M IS T A J A T J A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O Tiesitkö
Vaikka se tuntuu käsissä tai lauteilla tahmealta, hunaja on helppo pestä pois lämpimällä vedellä. Levitä lopuksi kasvoille kylmällä vedellä kostutettu pyyhe. Hunaja puhdistaa, sitoo kosteutta, pehmentää ja hoitaa. Anna jalkojen pehmentyä lämpimässä vedessä, hiero sitten hunajasokeriseosta pyyhekuivattuihin jalkateriin. Lämmitä pyyhe lämpöisen veden alla ja rutista kosteaksi. Huuhtele lämpimällä vedellä. Tiesitkö. MUKAAN SAUNAAN Hunajan tuoksu löylyvedessä hemmottelee viluista. Lämpö avaa ihohuokosia ja pehmentää kasvoja. 85. Anna vaikuttaa löylyjen ajan ja huuhtele. Sivele kosteuttavaa hunajaa saunassa vartalollesi. 4. 1 2 3 4 HUNAJAINEN KASVOHOITO Hemmot tele 1. Näin suljet ihohuokoset, virkistät kasvosi ja viimeistelet hoidon. KOKEILE TUKKAAN Levitä hunajaa pestyihin, pyyhekuiviin hiuksiin ja anna vaikuttaa saunan tai kylvyn ajan pyyhkeen sisällä. Levitä se kasvoillesi ja anna vaikuttaa hetki. KAUNEUSNIKSI Täyttä kultaa Mihinkä hunaja ei kävisi! Tuttu flunssarohto myös heleyttää hipiän. 3. Kahvin sijaan voit käyttää myös sokeria. Hunajan laatu riippuu siitä, mistä kukkalajista mehiläiset ottavat hunajansa. HELLI JALKOJA Kuivat jalkapohjat nauttivat kuorinnasta. Anna vaikuttaa hetki ja huuhtele. 2. Sivele hunajaa kasvoille ja anna vaikuttaa 15–30 minuuttia. KÄY KUORINTAAN Hunajasta ja kahvinpuruista syntyy tehokuorinta vartalolle. Kotivinkki.fi
Voit voittaa Polaar-luonnonkosmetiikkasarjan tuotteita. kilpailu Anna palautetta! Kerro, mistä pidit, mistä et. Lisää yhteystietosi. Hinta 0,98 € / min + pvm. Osoitteenmuutos: Virallinen osoitteenmuutos postille tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti PALKINNO N ARVO 60 e HT_Evoniat_112x297_Kotivinkki_syksy2017.pdf 1 13.9.2017 15.22. Onnea voittajalle! Vastaa & voita TILAUKSET: WWW.A-LEHDET.FI/TILAA Jatkuvan tilauksen edut Asiakaspalvelu Digiarkisto kaupan päälle Lahjalehti ilmaiseksi Osallistut automaattisesti kaikkiin arvontoihin K-Plussaa tilauksestasi Verkossa www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759 6600 (ma–pe klo 8–17) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Kotivinkin kilpailussa 18/2017 Kenwoodin MultiPro Flex FHM-155SI -monitoimikoneen voitti Beda Mehtonen Paukarlahdesta. Asiakastietoja voidaan käyttää markkinointitarkoitukseen. Arvomme 5 palkintoa. Vastaa 31.10.2017 mennessä osoitteessa kotivinkki.fi tai postikortilla Kotivinkki/kilpailu, 00081 A-lehdet. Automaattinen puhelin palvelu 0600 96363 Toimii tilausnumerolla 24/7. Polaar Eternal Snow Cream -voide (50 ml) on tarkoitettu herkälle ja kuivalle kasvojen iholle sekä Akileine Nutri Repair Cream (100 ml) kuiville jaloille. Mikä puhutteli tai mistä haluat lukea lisää. Voit katkaista tilauksen voimassa olevan laskutusjakson loppuun. Palkintopaketin arvo on 60 euroa. Voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti
RISTIKKO Ristikon ratkaisu kotivinkki.fi Kerro, kerro kuvastin, ken on maailman nokkelin! Kotivinkki.fi. 87
Kaaliruokaohjeet eivät tehneet erityistä vaikutusta, mutta ehkäpä rohkenen silti kokeilla jotain niistä. Seinille levitetään tapettia, maalia. Lenkin jälkeen voi rentoutua ja kaunistua, hoitaa hiuksia, ihoa. Lähetä noin 1?200 merkin kirjoituksesi ja kuvasi osoitteeseen anni.peltola@a-lehdet.fi Ota Kotivinkkiin liittyvä kuva ja merkitse se Instagramissa #kotivinkki. SISUSTUSEKSTRA (numero 18/2017) oli aivan mieletön. Ulkona hoidetaan puutarhaa. Lehden alussa kerrotaan, miten koti rakennetaan. KATJA TILASIN KOTIVINKIN enkä ole katunut! Monipuolinen, konstailematon, hyvän mielen lehti, jonka lukeminen on kuin laatuaikaa ystävän kanssa. Kotivinkki.fi. Kiitos myös Kirsi AlmSiiran järkihintaisista kauneusvinkeistä. TEININ KEHUMINEN ”Ihanasti olet jättänyt tänäänkin tennarit keskelle lattiaa.” Roopen blogi nauratti taas. Tämä kaikki onnistuu hyvillä välineillä. Kahvi kuppiin jäähtynyt. Lehdessä annetaan ruokien ohjeet ja reseptit. ANNI TYKKÄSIN JUTUSTA, joka kertoi skitsofre niaa sairastavasta Jennistä. Jep, ehkä kehumista pitää vielä harjoitella. Niinpä me saamme kunnon kekkerit. Näin on lukuhetkeni päättynyt. Katselen ensiksi lehden kansikuvaa, kukkakimppua ihanaa. Sisäsivuilla sitten kerrotaan, miten tuo kimppu sidotaan. Mielenterveydestä pitäisi tässä maassa puhua enemmän: mielenterveys ja sen järkkyminen ovat edelleen tabu, joka tässäkin jutussa näkyi siinä, ettei henkilö halunnut esiintyä omalla nimellään. Lehden keskivaiheilla kerrotaan, miten voi ystävää ilahduttaa. Julkaisemme ihanimman kuvan! Minun elämästäni LUKIJAKOLUMNISTINA MARJA KEROVUORI LOPELTA. Lehdessä neuvotaan, miten voi jumpata, lenkkeillä. Minun elämästäni -palsta kaipaa jatkuvasti uusia tekstejä! Kurkkaa ohjeet vierestä. Haluatko sinä jakaa palan elämästäsi Kotivinkissä. Moni tiesi kertoa, että pelargoniat selviävät pimeässä kellarissa. Kodissa tehdään remonttia. Puutarhassa voi pitää juhlia, jolloin voi valmistaa hyviä ruokia. OSALLISTU Millaista sinun arkesi on. LAURA KAKSI KERTAA KUUSSA Kotivinkki tulee vaan. Ihanat torkkupeiton ja tyynyjen käsityöohjeet innostavat hyggeilemään. Voit askarrella hänelle kranssin tai kortin, tai virkata hänelle upean huivin. Lämmintä vaatetta tarvitaan, kun menemme ulos askeltamaan. Kaadan kuppiin kahvia ja alan lehteä lukea. 3. Niinpä minä menen postilaatikolta sitä hakemaan. Sinne istutetaan kukkia kasvamaan. SUPPISPIIRAKKA Kyllä se pelkkä metsässä kyykkiminenkin riittää, mutta vielä parempi, kun saaliista saa tehdä jotain näin ihanaa. Olen pitkään pohtinut, miten sijoittelisin taulut kotimme portaikkoon, ja tästä sain monta hyvää ideaa. Mitä olet oivaltanut viime aikoina. Sain niin paljon uusia vinkkejä ja asetelma ehdotuksia, etten malta odottaa, että pääsen muuttamaan! SILJA ROMANTTISEN puutalon yksityiskohtainen esittely herätti sisustuskuumeen. @taijaaah So delicious #pataleipä #homemade #kotivinkki Marja saa palkinnoksi Kirsti Eskelisen Omenakirjan (Gummerus), arvo noin 28 euroa. 2. ”Teki heti mieli tehdä pastaruokaa – ja teinkin.” TUOKIOKUVA top3 KOTIVINKIN FACEBOOK-SIVUILLA 1. KESÄKUKKIEN TALVETUS Mitä jos niitä ei heittäisikään tänä vuonna roskikseen. 88. Lehden viimeisellä sivulla ilmoitetaan, mitä voi ensi lehdessä odottaa. puhetta & puhinaa Kerro, mikä sinua ilahdutti, ärsytti, liikutti ja inspiroi. Tässä numerossa ilahdutti Vau, mikä seinä -juttu taidesisustuksesta
Löydät ne ensi numerosta. Suppispeltipiirakka Kermainen sienipasta Sienipasteijat Sienikastike kahvilla KOTIVINKKI.FI Kotivinkki ilmestyy 1.11.2017 Parasta syksyyn Sisustus Upeat uutuusvalaisimet Leivontaluomus Täytetty tiikerikakku Hyvä olo Eroon turhasta jännittämisestä Tilaa lehti: a-lehdet.fi/tilaa Mitkä ovat vuoden 2017 nerokkaimmat tuotteet, innostavimmat ideat, herkuimmat ruoat. 89. ENsi numerossa Nyt niitä suppiksia taas saa! Kokataan sieniherkkuja. Kotivinkki.fi
Jos ihmiset ymmärtäisivät, miten riippuvaisia olemme toisistamme, osai simme olla myötätuntoisempia. Ajattelen mieluummin, että jokainen on oman elämänsä keskushyökkääjä. Tämä ku vastaa sitä, että elämässä tarvitaan omaa ak tiivisuutta mutta myös ympäristöä, joka antaa meille tarvittavia syöttöjä. HEIDI KALMARI Olen muokannut elämänoh jettani vanhasta sananlaskus ta Jokainen on oman onnensa seppä. elämänohje Pieniä viisauksia, jotka antavat iloa ja voimaa. Oikeasti se, miten ihmisellä me nee, on aina jonkinlainen summa siitä, millai sessa ympäristössä hän on kasvanut. Se on mielestäni huono sananlasku, koska siinä korostetaan liikaa yk silön omaa roolia menestyksessä. Jatkoajatus tästä on, että jos jollakulla menee huonosti, se on oma vika. Filosofi Frank Martelan, 35, mielestä yksilöistä rakennetaan liikaa sankaritarinoita. Sii nä ympäristössä olisi ollut isompi taiste lu, jos en olisi lähtenyt opiskelemaan. Kun Harvardin yliopiston tutkijat Huckman ja Pisano tutkivat kirurgeja, kävi ilmi, että kun huippukirurgi vaihtoi toiseen sairaalaan, hän ei enää ollutkaan erityisen huippu, koska hänellä ei ollut tutun tiimin tukea ympä rillään. Huippukirurgius onkin enemmän tiimin kuin yksilön ominaisuus. 90. Näin pys tyisimme rakenta maan enemmän aut tamisen malleja.” * K U V IT U S IS T O C K K U V A F R A N K M A R T E L A N K O T IA L B U M I Frank Martelan, Miia Paakkasen ja Anne Birgitta Pessin (toim.) kirja Myötätunnon mullistava voima (PS Kustannus) ilmestyy lokakuussa. Kotivinkki.fi. Sen sijaan, että syyllistämme, voisim me miettiä, mitkä syyt ovat mil loinkin taustalla. On hyvä, että työelämäkin menee entistä enemmän siihen suuntaan, että työtä tehdään porukalla. Sain omakohtaisen oivalluk sen ympäristön merkitykses tä, kun opiskelukaverini kertoi, että hänen luki ossaan kanssaopiske lijat ja jopa opinto ohjaaja suhtautui vat lannistavasti hänen aikeeseen sa lähteä Hel sinkiin opiske lemaan: ’Et sä sinne kuiten kaan pääse.’ Itse taas olen kasvanut Espoon Tapio lassa, jossa kaikille oli itsestäänselvää, et tä menen ja pääsen korkeakouluun
Totuus löytyy kotoa. Totuus löytyy sadepäivistä neljän seinän sisällä. Totuus löytyy lempikirjasta, takkatulen loimusta ja ikioman nojatuolin sylistä.
Kuningaskuluttajan mukaan Myyntiturvan asiakkaat ovatkin saaneet asunnoistaan parhaat kauppahinnat. 010 2327 300, www.vuokraturva.. Soita meille – palvelemme viikon jokaisena päivänä klo 8–20! p. Se saa tutkitus ti toimiala n parhaat arvosan at niin luotetta vuudes ta, henkilö kunnan asiantu ntemukses ta, ilmoitte lun näkyvyy destä kuin asiakas palvelu stakin. kuvallisia lehti-ilmoituksia sekä virtuaaliesittelyjä. p. Käytämme mm. Me takaamme vuokranmaksun ja turvaamme vuokratulosi. p. Soita meille, niin asiat hoituvat helposti ja nopeasti! Taloustutkimuksen mukaan Vuokraturva saa palvelustaan toimialan parhaat arvosanat. 010 2327 300, www.vuokraturva.. Myyntiturva myy asunnot edullisilla kiinteillä välityspalkkioilla ja markkinoi asuntoja erityisen monipuolisesti. Vuokrat urva on tunnetu in vuokrav älittäjä. 010 2327 400, www.myyntiturva.. Haluatko myydä asuntosi kätevästi. Voit turvallisin mielin liittyä tyytyväisten asiakkaidemme joukkoon. *Pääk aupun kiseud un vuokra välittä jät 2017 -tutkim us. Vuokraamme asuntosi markkinajohtajan ammattitaidolla. Pal.vko 2016-XX 398925-16XX Ilmalankuja 2, HKI HELSINKI – UUSIMAA – TURKU – TAMPERE – LAHTI – OULU Ilmalankuja 2, HKI HELSINKI – UUSIMAA – TURKU – TAMPERE – LAHTI – OULU Tarvitsetko vuokralaisen asuntoosi
Viherkasvista voi tehdä trendikkään bonsaipuun. 68 17 KOTOISAAN HYGGEILYYN IDEAA Kauniimpi arki Opi korostamaan parhaita puoliasi | Vinkit silmälasimeikki in | Löydä uusi hiusmalli Pue raitapaita kolmella tyylillä | Nikkaroi nätti meikkipöytä + paljon muuta ihanaa! neulo lämpöiset palmikkolapaset Tiesitkö. kotivinkki.fi I 20 I 18.?10.?2017 I 7,90?€ ”Home vei terveyden, kodin ja miehen” s. SISUSTA KOTIIN HARMONINEN VIHERKEIDAS Pala Japania KOKKAA HYVÄÄ BANAANISTA VANHUUSTUTKIJA MARJA SAARENHEIMO ”Ikä ei ole syy lakata haastamasta itseään” LOPETA TURHA REHKIMINEN ja saat enemmän irti liikunnasta 4 90 € 39 89 25 -17 20 Pal.vko 2017-44