m ei llä ko to n a .f i I 2 I 11 .?1 .?2 2 3 I 9, 9 ?€ MARJA, 44, OMPELEE KAIKKI VAATTEET ITSE ”Teineille kelpaavat yhä äidin tekemät farkut ja hupparit” JOHANNAN, 45, ERITYISHERKKYYS ”Sain jo lapsena kuulla olevani hankala” Rakkaudesta kirjoihin HIMOLUKIJOIDEN KIRJAHYLLYT JA PARHAAT SÄILYTYSRATKAISUT + KIRJATOUKAN KIRJONEULESUKAT + 12 UUTTA DEKKARIA, JOTKA HALUAT AHMIA ERO TULI, YSTÄVYYS SÄILYI Eicca Toppisen elämän tärkeät ihmiset OMENA PÄIVÄSSÄ Leivo kerroskakku & suolainen piirakka PAKENETKO ONGELMIA. Testaa lempeystreeni ja WOOP-menetelmä UUDISTUNUT LEHTI! IHAN PARHAAT IDEAT KODIT TAJALLE
Tilaa paketti osoitteesta meko.fi/kitty-satamapipo Osta trendikäs SATAMA-PIPOTARVIKEPAKETTI! Värivaihtoehtoja on kaksi: liila ja kaurapuuro KITTY-PAKETTI SISÄLTÄÄ: Filcolana Peruvian Highland Wool (100 % villa) -lankaa 100 g (liila ja kaurapuuro) • Järbo-pyöröpuikko (koko 4,5 mm, pituus 40 cm) • 4,5 mm sukkapuikot kavennuksiin • ohjevihko 39 90 ILMAINEN TOIMITUS! MAINOS Helpon ohjeen on suunnitellut huippusuosittu Joona Höri.
Silti usein huomaan, että kuluu päiviä, jopa viikkoja, jolloin en tartu kirjaan. Niihin kysyin vinkkejä ystäviltäni. Kun jokin aika sitten tartuin kyseiseen kirjaan, olin varma, että se imaisee minut mukaansa. Se oli ollut ehdokkaana arvostetun kirjallisuuspalkinnon saajaksi, ja siinä oli houkutteleva kansi. Uskon vakaasti, että jonkin ajan kuluttua keskittymiskykyni on parantunut ja pystyn kunnolla tutustumaan etiopialaiseen Hirut-tyttöön. LUKEMINEN VAATII keskittymistä. Rakastan lukemista. En tulisi koskaan lukemaan tuota opusta, ellen järjestäisi itselleni lukurauhaa ja -rutiinia. Henkilöt ja tapahtumat menivät mielessäni sekaisin osittain siksi, että 1930-luvun Etiopia oli minulle tyystin vieras. P Ä Ä K I R J O I T U S meilläkotona.fi kotivinkki @kotivinkki K irja kertoi Etiopian sodasta ja orpotytön rohkeudesta. 3. Uusi rutiini tytti.kontula@a-lehdet.fi KOTIVINKKI . Siksi päätin palata lukemisen pariin lempeästi helppolukuisilla kirjoilla. Tuntui, että ilta toisensa jälkeen suoritin kirjaa eteenpäin ymmärtämättä sitä kunnolla. Sivulla 192 jätin kirjan kesken. Lukurauhan sain jättämällä puhelimen iltaisin eteiseen. Aluksi on vaivalloista, kohta huomaa pitävänsä lajista ja lopulta ei voi enää elää ilman sitä. Lopetin lukemisen, koska tajusin, että kirja ansaitsee parempaa. Kirjan lukemisen aikoihin mielessäni pyöri myös paljon muuta ajateltavaa. PÄÄTIN VARMISTAA lukuharrastukseni parilla toimenpiteellä. Iltaisin selaan puhelinta ja katselen tv-sarjoja, mutta kirjat, ne eivät houkuttele. Lukihan takakannessa: vangitseva lukuromaani. Vaikka ”luin” 192 sivua Hirut-tytön tarinaa, en enää jälkikäteen pysty kertomaan, mitä kirjassa tapahtui. Rutiinin kehittymiseen suhtauduin samoin kuin liikuntaharrastuksen aloittamisen
Mukana uutuusdekkarit! 52 ”Erossa hyvää ei tarvitse heittää romukoppaan” Muusikko Eicca Toppinen säilytti entisen puolisonsa kanssa arvos tavat välit ja yhteisen mökin. Tietysti kirjahylly. Jos hankalalla hetkellä tekisi mieli työntää pää pensaaseen, on hyvä miettiä, miten suuntaa voisi muuttaa. Siinä asioita, jotka teke vät arjesta parempaa. Tietysti voi! Marja Niemi tekee itse jopa alusvaatteita. NYT KOTOILLAAN 7 Me kodittajat Luonto, tanssi, mökkeily, koira näyttelyt... 28 Kuin sieniä sateella Muovaile massasta sienifanin suosikki korvikset, kausivalot ja jääkaappimagneetit. MEILLÄKOTONA.FI. 42 Tuliainen Ranskanmaalta Ruokatoimittaja Raisa Laine huo masi Ranskassa, että ratatouille maistuu yhtä hyvältä kuumana ja kylmänä. Tervetuloa K A I K K I K I V A T A P A H T U U K O T O N A 4. HYVIÄ AJATUKSIA 44 Minun kirjahyllyni Kodin tärkein huonekalu. Katso ohje ja ota puikoille! 36 Hyvin sä vedät Heitä hyvästit tummalle katkul le ja ota käyttöön taitavan takan käyttäjän niksit. 10 ”Vaatteen yksityiskohtien viilaaminen on ihanaa” Voiko farkutkin ommella itse koto na. Intohimoiset lukijat kerto vat hyllynsä tarinan. 38 Omena päivässä Leivo mehevä omenakerroskakku, helpot croissantkierteet valmis taikinasta ja suolainen omppu piirakka. 56 Haluatko pakoilla vaikeita asioita. 61 Christoffer Strandberg Christoffer joutui hyvästelemään rakkaan perheenjäsenen. 10 38 28 = kannessa 32 Lämmittävä tarina Minttu Wikbergin suunnitte lemissa Kirjatoukan sukissa on lämmit tävä kirjoneulevarsi. 16 Hei hei muuttohalut Verhoilijan kodissa on ihastutta vasti kunnostettuja huonekaluja ja rentoa asennetta. 24 Shh, täällä luetaan Anna lukuharrastuksen näkyä kodin joka huoneessa
IHAN VIIHTEELLÄ 68 Sua vain yli kaiken mä rakastan Ota katseluun luonto-ohjelmauutuudet ja lukuun elämäkerrat. 74 Kodittajan someviikko Nyt Kodittaja riehaantuu tekemään taidetta ja päästää luovuu tensa kukkimaan. 72 Ristikko 73 ”Parvekkeellani on leffateatteri” Muusikko Yeboyah pitää päiväkirjaa ja on löytänyt siivouksen meditatiivisuuden. Kannen kuva: Kristiina Kurronen Tyyli: Natalia Rehbinder Tuotteet: Housut mallin omat. www.rieker.com Paikoillanne, valmiina – kylmä! Teemme jokaisesta säästä paremman! Y Teemme jokaisesta säästä paremman! Z www.rieker.com Z Paikoillanne, Y Rieker-3012_Anzeigen B2C HW23_Kotivinkki_FI_112x297_V2.indd 1 Rieker-3012_Anzeigen B2C HW23_Kotivinkki_FI_112x297_V2.indd 1 20.09.2023 14:53:09 20.09.2023 14:53:09. 62 62 ”Luulin, että minunkin pitää olla kova” Kirjailija Johanna Elomaa oppi elämään erityisherkkyyden kanssa
lakko tai tuotannolliset häiriöt). Va lik oi m a va ih te lee m yy m älö itt äi n. 27 95. Ta rk ist a m yy m älä ko ht ai ne n sa at av uu s Su om ala in en .co m ist a. Päätoimittaja Tytti Kontula Toimituspäälliköt Hanna-Mari Arosilta, Katri Jaalamaa AD Sari Vahe Toimitus Annika Elomaa, Meiju Kallio-Peltoniemi, Anu Karttunen, Aino Korpela, Merja Pölönen, Natalia Rehbinder, Hanna Sandström Tätä lehteä kanssamme tekivät Anni Alatalo, Kaisa Hatakka, Pia Inberg, Anneli Juutilainen, Johanna Karttunen, Jenni Kleemola, Raisa Laine, Essi Lyytikäinen, Raisa Mattila, Johanna Myllymäki, Antti Raatikainen, Leena Raivio, Minna Rautio-Pakaste, Virpi Salmi, Elina Siira, Henna-Kaisa Sivonen, Christoffer Strandberg, Laura Sychold, Minttu Wikberg Postiosoite Kotivinkki, 00081 A-lehdet Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Sähköpostit kotivinkki@a-lehdet.fi etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi meillakotona.fi Kustantaja A-lehdet Oy Sisältöjohtaja, asuminen Maija Koski Liiketoimintajohtaja Anna Ruohonen Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Ilmoitusten trafikointi PunaMusta Oy Sivunvalmistus Aste Helsinki Oy Paino Kroonpress 2023 ISSN-0359-8713 Aikakausmedia ry:n jäsen Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759?6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. ”Meillä kirjat leviävät pitkin kotia, ja ahkerimmin luen ruokapöydän ääressä aamuja iltapalalla. Kesällä sama metodi on käytössä uimarannalla.” ”Olen löytänyt lisäaikaa lukemiseen lapsen ansiosta: Pikku koululaisen on hyvä lukea vartti päivässä. Rakastetun uutuusromaani Lucinda Riley VALO IKKUNASSA Taianomaisen tarinankertojan surullisenkaunis romaani salaisuuksista, jotka yltävät yli sukupolvien ja vuosikymmenten, sodan ja rauhan. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustan nuksia. Ruokapöydän ainainen kirjaja lehtikaaos ei ole kaunis, mutta sen hinnan maksan lukemisesta mielelläni.” ”Luen kylpyammeessa vanhoja pokkareita. Vaikka kuinka yrittäisi suojata paperia kosteudelta, lopulta se käpristyy aina, joten arvokkaampia kirjoja ei siellä kannata lukea. Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä. Tilaajaja arvontarekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointikäyttöön. Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen. Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Helpoiten se käy iltaisin, kun avaamme kirjat yhdessä, kumpikin omassa sohvan nurkassaan, yhteisen peiton alla.” Milloin tartut kirjaan
Taas jaksaa. Listaa voisi jatkaa vielä vapaaehtoistyöllä ja tans silla. Kun saavumme mökin pihallle, pitää vähän aikaa istua autossa ja kuunnella, kuinka ”zen” laskeu tuu mieliimme, ja kaikki kiire ja stressi ovat poissa. MARJO-RIITTA, JOENSUU Luonto. Kun lähden metsään kävelylle, eväsretkelle tai pidemmälle patikalle, joskus jopa yön yli retkille, minusta tuntuu, että jaksan taas vaikka mitä! Arkenakin on ihana käydä metsässä ja tehdä näin normaaliviikoistakin sellaisia, että on helpompi hengittää. En olisi uskonut aikuisiällä löytäväni harrastusta, jossa kaikki muut ajatukset nollautuvat ja seuraan ainoastaan silmä kovana oman tai ystävien koirien kehäkäyttäytymistä ja menestystä. Ihan parasta on kiertää ympäri Suomea sekä Baltiaa ja löytää uusia hienoja paikkoja, joissa ei olisi tullut koskaan käytyä ilman tätä harrastusta. Rakastan nukkumista! Pidän erittäin tärkeänä sitä, että saan nukkua tarpeeksi pitkään. J O U K O S S A V I I S A U S T I I V I S T Y Y, O S A L L I S T U S O M E S S A # K O D I T T A J A I S O K Y S Y M Y S KOTIVINKKI . Harmaina päivinä jo ajatuskin lohduttaa, kun tiedän, että illalla voin kallistaa pääni tyynyyn ja nukkua seuraavaan aamuun. Olen tykännyt aina olla luonnossa. KATARIINA, JOENSUU ILMAN MÖKKEILYÄ Saimaalla mieleni olisi jo rikkoutunut. SATU, RANUA Osallistu! Mitä tekisit, jos et pelkäisi. Menen sinne kävelemään tai keräämään luonnon antimia eli marjoja ja sieniä. Mikä on henkireikäsi. Näitä asioita tehdessäni olen aina onnellinen. Arkisin saatan kieltäytyä menoista siksi, että pääsen ajoissa nukkumaan. 7. EIJA, IMATRA KOIRANÄYTTELYT ovat olleet henkireikäni jo usean vuoden ajan. On auttanut jaksamiseeni! TAIJA, PORI Viikonloppu mökillä: pihatöitä, puutarhahommia, polttopuun pinoamista ja hyvät löylyt puusaunan leppeässä lämmössä ukkokullan kanssa. Siellä saa olla ihan täysin oma itsensä ja ihmetellä pieniäkin asioita. Me kodittajat meilläkotona.fi @kotivinkki kotivinkki kotivinkki@a-lehdet.fi SUOMEN LUONTO kaikkina vuodenaikoina. MARJA, KAASMARKKU MINUN HENKIREIKÄNI ovat lukeminen, käsityöt ja puu tarhan hoito. Vastaa kysymykseen osoitteessa meko.fi/isokysymys tai meilitse: kotivinkki@a-lehdet.fi (kirjoita aihekenttään Iso kysymys). JAANA, ESPOO NUKKUMINEN on ehdottomasti henkireikäni
Käsityökirjat on minun oma juttuni, ja ne ovat makuuhuoneessa, jotta voin selailla niitä illalla viimeiseksi ja aamulla ensimmäiseksi. ANNA PARASTA kirjahyllyssäni on se, että se on iso ja täynnä kirjoja. Yläkerrassa on paikka sotakirjoille sekä rakkaimmille kaunoja runokirjoille. meilläkotona.fi @kotivinkki kotivinkki kotivinkki@a-lehdet.fi 8. @crafty urkki neuloi ne sadepäivän puuhasteluina. MARITTA LAITOIN KIRJAT lasiovellisiin vitriinikaappeihin, jotta ne eivät keräisi niin paljon pölyä. SARI KIRJOJA ON paljon, ja niihin syntyy tunneside. JOHANNA ...Yle Areenan Kirja vs. Rakentaa itselleen pehmustetun kolon ja pysyttelee samassa asennossa tuntikausia. Mitä tuli tehtyä. Keittokirjat ovat keittiössä, yläkerran portaissa ja lasikuistilla on muutama lukemista odottava kirja. SANNA ...Jäljillä, Sana on vapaa ja Kolme käännekohtaa. Rikospodcastien lisäksi Kotivinkin somessa innostutaan muustakin. MARINA ...true crime -podit, kuten Kasvoton ja Maanantaimysteeri ovat tosi hyviä. Sukissa on moderni pitsikuvio. Olohuoneessa on kaksi hyllyä, joissa säilytän käsityölehdet ja -kirjat sekä tietokirjallisuutta. Omat hyllynsä järjestin tietokirjallisuudelle ja elämäkerroille sekä kuninkaallisja Helsinki-kirjoille. MARI J AT K A L A U S E T TA S O H VA P E S Ä K K Ö T I E TÄ Ä Sohvapesäkkö (soffamus soffamus) Luokka: Olohuonekodittajat Tunnusmerkit: Kädessä lähes aina kaukosäädin tai kirja. Työhuoneessa pidän tutkimuskirjallisuutta, ja yhdessä nurkassa vanhoja Hevoshulluja ja hevoskirjoja. leffa -pod cast. OLEN TAINNUT valita talonkin sen mukaan, että kirjat mahtuvat! Isoja kirjahyllyjä on kahdeksan, suurin osa niistä vanhaa Lundiaa, ja pieniä hyllyjä ainakin viisi. Yritän pitää saman kirjailijan kirjat samassa kohdassa. Tägää somessa #kotivinkki #mekodittajat #kodittaja @pikkulutin neuloi Anna Johannan Pellava-huivin numerosta 10/23. Kirjaston kirjat laitan portaiden syvennykseen. ”Ihana neulottava! Suunniteltu pellavasekoitteelle, mutta syksyllä villaa vaan puikoille!” Peikonlehtisukat ovat Kotivinkin neuleohjeiden klassikot. Näin järjestän kirjahyllyni Podcast, jota suosittelen muillekin, on... Matkakirjallisuudelle ja lastenkirjoille on omat kirjahyllyt eri tiloissa. Estetiikan huo mioin, sillä järjestin kirjat värin mukaiseen järjestykseen. Kaunokirjallisuuden olen aakkostanut kirjailijan mukaan. @sukkakaveri neuloi violetit Minerva-sukat Sari Nordlundin ohjeella numerosta 15/22. MEILLÄKOTONA.FI. MIRA ...Jäbät & tunteet, Tajunnan virtaa sekä true crime -podit, kuten Rikospaikka. Aki Linnanahde -talkshow on myös! Ja lisäksi Siitä on vaikea puhua, vaikka siinä käsitelläänkin vaikeita aiheita
Kiipeilyonnettomuus sai exnyrkkeilijä Elina Gustafssonin pohtimaan mitä tapahtuisi, jos hän menettäisi toimintakykynsä. Se myös muistutti, että mitä tahansa voi tapahtua, eikä kaikki ole aina itsestä kiinni. Samalla mietin, että nyt on korkea aika kirjata ylös omia toiveita ja hoidettavia asioita, 31-vuotias Gustafsson kertoo. Tajusin, että minunkin olisi hyvä tehdä edunvalvontavaltuutus. Edunvalvontavaltuutus on siitä mahtava, että itse ennalta laatimien ohjeiden ansiosta päätökset pysyvät omissa käsissä myös siinä tapauksessa, ettei itse pystyisi hoitamaan omia asioitaan, Gustafsson sanoo. Päätökset edelleen omissa käsissä Edunvalvonnasta puhutaan usein ikääntyvien ja muistisairaiden kohdalla, mutta arki on kuitenkin arvaamatonta – sairauskohtaus, tapaturma tai onnettomuus voi yllättää ikään katsomatta kenet tahansa. Elämä voi yllättää, joten on hyvä olla plan B. Omissa käsissä -kampanjalla Digija väestötietovirasto haluaa kannustaa edunvalvontavaltuutuksen tekemiseen. Kaikki tapahtuu niin nopeasti, ettei hän ehdi reagoida. Tuo ajatus kuitenkin karisi Nepalissa. Viranomaisena Digija väestötietovirasto ei suosittele yksittäisten yritysten palveluita. – En harrasta katastrofiajatuksia, mutta onnettomuus pysäytti. Olenhan nuori ja aiemmin omasta mielestäni myös kuolematon. On helpompi kohdata haasteita, kun on varasuunnitelma. Vaikka kaikki meni lopulta hyvin ja onnettomuudessa murtunut ristiluukin on jo parantunut, toimi tapahtuma tehokkaana herätyksenä. Varasuunnitelmalla Gustafsson viittaa edunvalvontavaltuutukseen, joka oli tullut hänelle tutuksi yhteistyössä Digija väestötietoviraston kanssa. Siksi tilanteeseen, jossa olisi toimintakyvytön eikä itse kykenisi päätöksiä tekemään, voi varautua jo hyvissä ajoissa etukäteen laatimalla edunvalvontavaltuutuksen. Lue lisää aiheesta osoitteesta omissakasissa.fi.. ”On helpompi lähteä haasteita kohti, kun on varasuunnitelma” MAINOS Lisätietoa edunvalvontavaltuutuksesta löytyy Omissa käsissä -kampanjan sivustolta omissakasissa.fi. Valtuutus tehdään ennakkoon, jolloin se on valmiina omien tärkeiden paperien joukossa. Edunvalvontavaltuutus on valtakirja, jolla voi valtuuttaa luottohenkilön hoitamaan omia asioitaan toimintakyvyttömyyden aikana. Äkkiä irtokivi luiskahtaa jalan alta ja samalla exnyrkkeilijä Elina Gustafssonin tasapaino pettää. Liukuminen loppuu vasta kymmenen metrin päässä, viitisen metriä ennen jäärailoa. – Tapaturma pysäytti. Kaikki kampanjassa mukana olevat organisaatiot löytyvät omissakäsissä.fi-sivustolta. Kampanjassa on jo mukana noin 80 organisaatiota ympäri Suomen, muuan muassa oikeusministeriö, sosiaalija terveysministeriö ja valtiovarainministeriö. – Oma edunvalvontavaltuutettuni löytyy kotoa, sillä kumppanini Anna-Liisa tuntee minut parhaiten ja hän tietää, mitä kirjaamillani asioilla tarkoitan. – Myönnän, ettei edunvalvontavaltuutus tullut aiemmin mieleeni. J oukko kiipeilijöitä etenee nepalilaisen Imja Tse -vuoren rinnettä
MEILLÄKOTONA.FI. 10
Kuvan paidan Marja teki kesäloman päätteeksi. Kotona syntyvät myös teini-ikäisten poikien vaatteet farkuista kalsareihin ja pukuihin. Marja myös korjaa ja paikkaa vaatteita. Tämä voisi hyvin olla mottoni”, Marja Niemi sanoo. TEKSTI LAURA SYCHOLD KUVAT ESSI LY Y TIKÄINEN K O D I T TA J A ”Vaikeimmatkin projektit valmistuvat silmukka ja tikki kerrallaan. ”Vaatteen yksityiskohtien viilaaminen on ihanaa” Marja Niemi, 44, ompelee itse kaikki vaatteensa sukkia ja sukkahousuja lukuun ottamatta. Päällä olevat farkut on ommeltu pojalle. 11. Ne päätyivät äidille, kun poika kasvoi niistä ohi. Ompelukone ja saumuri odottavat kotona aina valmiina, joten käsitöihin voi tarttua milloin vain. Hän innostui parsimisesta, kun Taitoliitto valitsi sen vuoden käsityötekniikaksi 2021. KOTIVINKKI . Viikonloppuisin koko päivä saattaa hujahtaa ommellen
Telkkariakaan en katso ilman neuleprojektia, käsinommeltavaa tai paikattavaa. MEILLÄKOTONA.FI. Ysärityylin villapaitoja syntyi kaikille perheenjäsenille, ja ne ovat vanhemmillani yhä käytössä. Sitten reiät ja kulumat muuttuivat vaikka pilvenhattaroiksi, mansikoiksi ja ilmapalloiksi. Lukioikäisenä väkersin Kaffe Fassettin kirjoneuleita, joissa värisävyjä saattoi olla useita kymmeniä. Ei haitannut, vaikka olisi mennyt vähän pieleenkin. Hän oli lopputulokseen tyytyväinen. Liituraitapuvussa raitojen kohdistaminen on tarkkaa, ja itse jäin vielä miettimään joitakin kohtia, joita olisi halunnut viilata paremmiksi. OLEN AINA etsinyt haasteita voitettavaksi. Parsimalla voin jättää myös niihin kädenjälkeni. Teineille kelpaavat edelleen äidin ateljeen farkut, t-paidat, hupparit ja jopa alusvaatteet. Tuntuu kivalta, kun pojat kääntyvät ensin minun puoleeni ja kysyvät, voinko ommella jonkin tarvittavan vaatteen. Täydellinen hurahtaminen ompelemiseen tapahtui, kun odotin esikoistani. PITKISSÄ PALAVEREISSA mukanani on usein neuletyö, ompelukoneen ääni kun häiritsisi muita. Kun odotin toista lastani, sain väitöskirjani valmiiksi. Vanhojentanssipukuni ompelin itse, tosin sen laatu ei enää kestä tarkastelua. 1 SEURAA INSTAGRAMISSA @M3NIEMI ”Teineille kelpaavat edelleen äidin ateljeen farkut, t-paidat, hupparit ja jopa alusvaatteet. 14ja 16-vuotiaiden poikieni vaatteet teen myös itse, vain urheiluvaatteet he haluavat ostaa valmiina. Viimeksi tein vanhemmalle pojalleni puvun.” 12. Aluksi paikkasin sukanpohjia pyöreillä trikoopaikoilla, joihin bongasin idean Sormustin-blogista. Ompelin paljon kierrätyskankaista ja omista vanhoista vaatteistani. Kun kädet työskentelevät, keskityn paremmin. Käytössä paikat ovat yleensä piilossa katseilta, mutta ainahan voi Instagramissa ilahduttaa kuvilla paikatuista sukanpohjista. Sama pätee lentokoneessa. Viimeksi tein vanhemmalle pojalleni puvun. Minulla on vahva tarve tehdä, käteni eivät viihdy joutilaina. Kun minulta kysyttiin, haluaisinko valmistumislahjaksi kellon tai korun, toivoin saumuria. Olen harmitellut, että sukat ja sukkahousut pitää edelleen ostaa kaupasta. Aloitin kesto vaipoista, joista siirryin vauvanvaatteisiin. Kun pikkuvaatteissa ei ollut enää riittävästi haastetta, aloin ommella myös itselleni. O mpelen kaikki vaatteeni sukkia ja sukkahousuja lukuun ottamatta
2. Myös kotimaiset ja ulkomaiset verkkokaupat ovat tulleet tutuiksi. 4. Marjalla on ompeluhuoneessa kaikki välineet helposti saatavilla. Marja jatkaa kuvioita tarpeen mukaan, kun sukka tarvitsee lisää paikkaamista. Kangaspaikka kiinnitetään sukkaan liimatukikankaan avulla, ja reunat ommellaan pykäpistoin. 5. Marjan paikkaamat sukat ovat kuin pieniä taide teoksia, joissa reikien ja kulumien päälle on synty nyt uusia muotoja. Kankaita Marja hankkii mielellään kivijalkaliikkeistä, kuten Salapakasta Helsingistä. Pienet söpöt yksityiskohdat ilahduttavat. Farkku takki on todellinen kierrätysvaate, se on ommeltu vanhoista farkuista. 3. 4 3 2 5 SEURAA INSTAGRAMISSA @M3NIEMI KOTIVINKKI . 1. Se on kuitenkin välillä välttämätöntä, jos haluaa päästä nysväämään pikkutarkkuuksia”, Marja kertoo. 13. Anorakin malli on simppeli, mutta ompeluun kului Marjan mukaan yllättävän paljon aikaa, koska ruutukuosin kohdistaminen vaatii tarkkuutta. Kankaana on Marimekon Tiiliskivi. ”Harsimisesta en oikein tykkää. Omenapuu-mekko on ommeltu Metsovaaran vanhasta kankaasta. Marja tekee mielellään taskuja, tikkauksia, kirjailuja, merkkejä ja kauniita huolitteluja saumoihin. Tilkkupeitto sairaalan keskososastolle syntyy Marjalta yhden illan aikana tilkkujen leikkaamisesta lähtien. Usein uuteen projektiin sopi va kangas löytyy valmiiksi jo vuosien varrella kerrytetyistä varastoista
Tästä on 25 vuotta, mutta nukke on edelleen tallella. Toivon, että kyky tehdä käsillä säilyy elämäni loppuun asti. Minulta kysytään usein, miten olen osannut tehdä hankaliksi luokiteltuja vaatteita. * 1. Kun kehiin otetaan kangas, asia on aivan toinen. Haluaisin päästä räätälinoppiin, tekemään miesten puvun kaikkine yksityiskohtineen kunnolla, ammattilaisen opastamana. Minä kun teen käsitöitä toistenkin edestä. PARHAITEN OPPII tekemällä, myös erehdyksiä. Minulla on salaisuus: luen aina ohjeet huolella. Oudoin ompelemani asia on kaverille tekemäni Don Huonojen kitaristin Kie von Hertzenin näköisnukke. Tutkin kuvitettuja ohjeita ja opin joka kerralla uutta. Kaavoissa hän muokkaa usein ainoastaan pituutta. Ompelun kautta olen myös löytänyt tavan auttaa. Tai no: Välillä neulon ja virkkaan pehmoja omaksi ilokseni. Yksityiskohtien viilaaminen on ihanaa. 1 2 ”Minulla on salaisuus: luen aina ohjeet huolella. Pienet keskosvaatteet suunniteltiin hoitajien kanssa tarkasti pienten ihmisalkujen tarpeet huomioiden. Muuten huone saattaa olla kaaoksen vallassa, kun luomisprosessi on kesken. Se ei haittaa, että välillä joutuu purkamaan, korjaamaan ja säätämään. En tykkää askarrella, eikä paperi ole minun juttuni. Vaatteisiin Marja käyttää pääasiassa valmiita kaavoja, joita hän löytää myös lehdistä ja kirjoista. Tämä on harrastus, josta syntyy tarve-esineitä. Ja kun päätän, että työ on riittävän hyvä, en jälkeenpäin harmittele pieniä kömmähdyksiä. Tutkin kuvitettuja ohjeita ja opin joka kerralla uutta.” 14. Facebookin ompeluryhmistä löytyneiden ystävien kanssa olemme tehneet muun muassa tilkkupeittoja sairaalan keskososastoille. Ihan välttämätön ei ollut myöskään t-paita, johon tuli Minna Canthin kuva ja hänen sitaattinsa ”Kaikki naiset älkööt tehkö käsitöitä”. Ompeluhuoneen kaapeissa säilyy yleensä järjes tys. Ensimmäinen Marjan suunnittelema kaava kuusi kulmaiseen laukkuun julkaistiin kesällä Taukolehdessä. Se olisi mahtavaa. Lontoossa olisi myös kurssi, jossa pääsisi suunnittelemaan ja tekemään oman korkokenkämalliston. Kie-nukke oli pukeutunut tietysti pikkutakkiin, kapeisiin farkkuihin, mustaan pipoon ja silmälaseihin. ALKUINNOSTUS UUDESTA ideasta on niin koukuttava, etten halua tai voi lopettaa tekemistä, vaikka en varsinaisesti tarvitsisi lisää vaatteita. Epämiellyttäviin vaiheisiin kuuluu kaavojen jäljentäminen, ja kaavapapereiden leikkaaminen se vasta raivostuttavaa onkin. MEILLÄKOTONA.FI. Kivoja vaatteita syntyy myös eri kaavoja yhdistelemällä, Marja vinkkaa. 2
Täällä asuvat Verhoomo Mint -yrittäjä, verhoilija Sanna Hirvonen, 41, sekä lapset Alina ja Ella, 12. MEIDÄN KOTIMME Koti vuonna 2015 valmistuneessa talossa Helsingin Vallilassa. Seuraa Instagramissa @sanna_hir 16. 4 h + k, yhteensä 89 m2. MEILLÄKOTONA.FI
NOUSU SIIVILLE Olkkarin lintutaulu on alun perin lahjapaperi. T E R V E T U L O A M E I L L E KOTIVINKKI . HEI HEI MUUTTOHALUT Verhoilija Sanna Hirvosen ja kaksostyttöjen kotona yhdistyvät vintagehuonekalut ja rento leikkisyys. Patjat voi levittää pehmusteeksi temppujen ajaksi. Sanna verhoili nojatuolin Lauritzonin Makalu-villakankaalla. Perhe aikoo viihtyä vuokrakodissa pitkään. 17. This World is Mad -pikkutaulussa on Ihme maan Liisa. Siskokset Ella ja Alina harrastavat sirkusta. Sohvan yllä pikkulintuparvea kuvaavassa taulussa sattui olemaan seinän kanssa samanvärinen tausta. TEKSTI HENNA-KAISA SIVONEN KUVAT JOHANNA KART TUNEN SOPIVASTI TEMPPUJA Sannan estetiikan taju ja huumori näkyvät läpi kodin. Taulut ovat Fy-julistekaupasta
Annalan villakankaan seeprakuosi on Laura Annalan suunnittelema. Suunnittelen asuvani tässä niin kauan kuin tytöt asuvat kotona. Alina sai päättää vaaleanpunaisen värin. Yhdestä tuli runko, toisesta pehmustus ja kolmannesta jalat. Vuokra-asumisen etuja on, että kaupungin asuntoja voi vaihtaa vaihtopörssissä. MEILLÄKOTONA.FI. Tykkään vanhoista esineistä ja täällä on paljon perittyä tavaraa, mutta olen karsinut kotia paljon. Karsimista ja 19 muuttoa Sohva jo noin 60?v 18. Luulin, että asuisimme pitkään aiemmassa kodissa Puu-Vallilassa, mutta tarvitsimme lopulta kaksiota enemmän tilaa. KERÄILIJÄN OMAT Sanna keräilee keraamisia ja vaaleanpunaisia Testa di moro -miesten päitä. Olen muuttanut laskujeni mukaan 19 kertaa. Nykyisin en halua ottaa sellaista edes vastaan, mistä ei olisi lupa luopua halutessaan tai joka olisi vaikea kierrättää. Täällä olen asunut pisimpään, yli kolme vuotta. Tässä asunnossa on kaikille oma huone, joten tästä ei ole enää tarvetta lähteä. En halua säilyttää jotain vain sen takia, että se on vanha, kyllä esineestä pitää tykätä. Olet opetellut luopumaan tavaroista, miten se on sujunut. Sisiliassa miehen ja naisen pääruukkuja annetaan hääpareille lahjaksi. KOLMESTA YKSI Rahin Sanna kokosi kolmesta eri rahista. Sanna, olet muuttanut paljon, mikä sai sinut asettumaan aloillesi. Olen harjoitellut luopumista, ja tuntuu vapauttavalta päästä eroon tavararöykkiöistä. Sannan verhoilema Stockmannin vanha sohva on ehkä 1960-luvulta. En ole muuttanut huvikseen, vaan aina on tullut jokin syy muuttoon
Aito kelimvillamatto löytyi Torista ja on myyjän mu kaan 1920luvulta. SAA HEILUA Jyskin vitriinin lasit ovat ehjät, vaikka tytöt tykkää vätkin kieppua ilmajooga kankaalla. KOTIVINKKI . Kuvassa Ella. 19. Pahalle haissut matto saatiin rai kastettua ruokasooda kerroksen alla
Lempipehmo lelu on pupu, jonka sisäl tä tulee peitto. MEILLÄKOTONA.FI. Astioidenkin pitää olla sellaisia, joita saa käyttää.” KAIJALLA ON ASIAA Sanna tykkää tehdä hauskoja asetelmia. KAIKKI LÄHELLÄ Murretut värit sävyttävät kotitalon julkisivua. Koti, koulu ja työ ovat kaikki kävelyetäisyydellä. VALOA VINO IKKUNOISTA Kasvit kurkottelevat ylöspäin rottinkisten lehti telineen ja tarjoilu vaunun päällä. Etualan suureksi kasvanut nukku maija kahisee iltaisin, sillä se nostaa aukinaiset lehtensä yöksi suppuun. PEHMOT KOOSSA Ellan huone on yhdistel mä vaaleutta ja värejä. Sängylle mahtuu Ellan lisäksi aika monta pehmo eläintä, joista monet ovat muistoja matkoilta. ”Haluan, että kotona kaikki on sellaista, mistä tykkään ja mitä tarvitaan. Perhe on viihtynyt Vallilassa, joka tuntuu kantakaupungin liepeillä olevasta sijainnista huolimatta rauhalliselta. Johanna Gullichsenin kangas kokoaa ruokapöydän esineet. 20. ”Tavaroiden täytyy jutella minulle tai tuottaa jokin reaktio”, Sanna kertoo
William Morrisin kankaalla uudistettu keinutuoli on Sannan aamukahvipaikka. Sanna ajattelee, että kun arvotuolit ovat kestäneet 1940-luvulta asti, ne kestävät kyllä heidänkin perheensä käytössä. AAMUKAHVI KEINUEN Ruokapöytä ja wieniläis tuolit löytyivät Torista. KOTIVINKKI . Sanna on verhoillut tuolit uudelleen jo kaksi kertaa. 21. Thonettuolit ovat aidosti vanhat
Huonekalus ta tulee uniikki ja kotiin sopiva. * PERSOONA ESIIN Kaksossiskot kertovat olevansa sisustus tyyleiltään hyvin eri laisia. Kaktukset toistuvat tekokasveissa ja maljakossa. Millaisista verhoiluprojekteista erityisesti innostut. Olisi vaikea ajatus mennä ostamaan tuole ja kaupasta. Verhoilu voi maksaa saman verran tai enemmän kuin uusi huonekalu, mutta jäte määrässä säästyy valtavasti. On tärkeintä, että kalusteet ovat kauniita ja kestävät aikaa ja käyttöä. Olen pyörittänyt verhoiluyritystä kymme nen vuotta. Tummassa huoneessa viihtyvät tekomuratti ja teko kaktus. Mielestäni kaikki huonekalut ovat käyt tötavaraa enkä niin välitä arvosta tai de signista. MEILLÄKOTONA.FI. Toivoisin, että nykyhuonekaluja verhoilu tettaisiin enemmän, vaikka Ikean sohviakin. Ei yhtään uutta tuolia Helpot tekokasvit 22. On työn tuoma etu, kun voi tehdä sellaisia kuin itse haluaa. Kangasvalmistajat ovat he ränneet myös ekologisuuteen, ja saatavilla on kestävän kehityksen kankaita. VIIDAKON TUNNELMAA Alina on valinnut huoneensa väreiksi tumman vihreän ja mustan. Myös ver hoilumateriaalit ovat usein laadukkaampia kuin alkuperäiset. Kaikki kotimme istuttavat huo nekalut ovat vanhoja ja itse verhoilemiani. Haluaisin käyttää enemmän kotimaisia lähikankaita, sillä Suomessa tehdään hie noja kankaita. Sanna, miten verhoilijan ammattisi näkyy kotona. Alinan huonee seen sopivat tumma opetustaulu henkinen juliste ja vihreä kaappi
”Minulla ei ole sellaista suhdetta asuntoihin, että niiden pitäisi olla loppuelämän ratkaisuja.” KOTIVINKKI . 23. Sanna solmi värikkään maton itse kierrätyskeskuksen ilmaistekstiileistä. SOLMU POIKINEEN Eteinen oli pitkään ilman lipastoa mutta lopulta sopiva löytyi Ikeasta. Juliste on on Rifle Paper Co -verkkokaupasta. Boucherouite-tekniikalla valmistetaan Marokossa mattoja kangastilkuista kuten Suomessa räsymattoja
1 Hylly vai kaappi. Järjestys näyttää hyvältä, ja kaapista on helpompi löytää etsimänsä. Kierrättämällä tututkin kalusteet näyttävät ihan uusilta. MEILLÄKOTONA.FI. Shh, täällä luetaan Onneksi puheet kirjahyllyn kuolemasta ovat vahvasti liioiteltuja. Kun kaipaat lisää tilaa kirjoille mutta perinteiset hyllysysteemit eivät puhuttele, katso ensin kodin kaappeja: entä jos astiakaappi olisikin kippojen ja kuppien sijaan täynnä kirjoja. NATALIA REHBINDER Y L I M Ö Ö P E L I K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O J A V A L M IS TA J A T 24. Kuvan kirjakaappi on belgialaista antiikkia. Toimivaan kirjakaappiin pätevät samat lainalaisuudet kuin kirjahyllyyn: järjestä kirjakokoelma värin, aakkosten, koon, aihealueen tai tekijän mukaan. Poimimme inspiroivat ideat, joilla saat kirjoistasi kaiken ilon irti
Kuvan muun neltava Elfan Sparringhylly jär jes telmä perustuu seinään ruuvat taviin kiskoihin, kannatti miin ja melamiinihyllyihin. Näin saat kirjojen vaaleat sivunreunat näkyviin ja kokonaisuus rauhoittuu. 3 2 Niteet näkyville Kirjahyllyä ei tarvitse aina sijoittaa olohuonee seen. Tee kirjahyllystä tuplasti kivempi ja ripottele hyllyille viherkasveja tai kukkasia. 15 €, H?&?M Home. 25. Myös kirjojen pinoaminen sekä pysty että vaaka suun taan tuo eloa ja rytmiä. Lukunurkka varattu! Kave Homen Meghannojatuolissa on vartaloa myötäilevä muotoilu. Perusta kirjasto keittiöön tai ruokailu tilaan, jossa kirjat ovat helposti nautittavissa. Isokin teosmäärä näyt tää sopusuhtaiselta, kun järjestät kirjat värin ja koon mukaan. KOTIVINKKI . Kivikeraaminen viuhkan muotoinen kirjatuki pitää kirjat pystyssä. 580 €, Vepsäläinen. Selkä edellä Saako kirjoilla sisustaa. 100 €, Ellos. Austin seinävalaisimen varren voi kääntää ja varjostinta voi säätää korkeus ja sivu suunnassa. Jos kirjahylly näyttää omaan silmään liian sekavalta, käännä kirjojen selkämys seinää vasten. Saa toki. Paradisverkstadenin Klot-maljakko 63 €, Ellos
Paketissa on mukana myös valkoinen laatikon etusarja tammisen lisäksi. Kannettava ja ladattava Riviera-valaisin 160 €, Printworksmarket. Sama väri jatkuu Elsa Möbelin rakentamassa kirjahylly kokonaisuudessa. Korkeus alkaen 78 cm. Alkaen 7,95 €/kpl, Kansallinen kirjakauppa. Jos kirjahyllyyn täytyy mahduttaa asiapapereita, nauhalliset arkistokotelot naamioivat ne tyyliin sopiviksi. Kurkota korkealle Jos hyllyssäsi on taustalevy, kokeile mitä tapahtuu, kun poistat sen (ja toisinpäin) – kokonaisuus näyttää aivan uuden laiselta. Erityisesti kapeissa ja ahtaissa kohdissa hyllyn takaa näkyvä seinä antaa lisää tilan tuntua. Kirjalta muotonsa lainaava Lumio-sisustusvalaisin, 285 €, Museoshop. Vaasalaisessa 1930-luvun kerrostaloasunnossa ruokailutilan seinät maalattiin Tikkurilan murretun vihreällä V447 Serpentiini -sävyllä. Seinää vasten nojaavaan, Suomessa valmistettuun Havu-tikashyllyyn mahtuu kevyt käsikirjasto. Kotimainen kestoklassikko, suomalaisesta massiivi männystä valmistettu Lundian Classic avohylly on 54 cm leveä ja 30 cm syvä. 26. MEILLÄKOTONA.FI. Alkaen 415 €, Lundia. *K O T IV IN K K I J A F IN N IS H D E S IG N S H O P K U U L U V A T S A M A A N A -L E H D E TK O N S E R N II N . 299 €, Sotka. 5 4 Seinästä väriä Luot tilaan yhtenäisen ja tyylikkään ilmeen, kun käytät samaa väriä sekä seinissä että huonekaluissa. Klassiseen kokonaisuuteen sopivat Eero Aarnion suunnittelemat Polarismuovituolit
Muuton Restore-säilytyskorit hilloavat kaiken tärkeän. Sisustuksellista Maxi Fantti-säästölipasklassikkoa kelpaa esitellä. 95 €/kpl, Rum21. KOTIVINKKI . 6 Värikäs laatikkoleikki Jos värit ovat sinun juttusi, tanskalaisesta Montana-hyllyjärjestelmästä on helppo inspiroitua. 27. Hyllyjärjestelmää voi muokata omien tarpeiden mukaan. Lattialle tai seinään kiinnitettävät Eket-säilytyskuutiot tarjoavat loputtomasti vaihtoehtoja. 34,95 €, Palaset. 25 €, Ikea. Montanaa myy muun muassa Finnish Design Shop*. Seinälle kiinnitettävistä tai lattialle asetetuista säilytysmoduuleista saat koottua yksitellen ja ryhminä persoonallisia kokonaisuuksia. Herkulliset värit ja yhdistelyn mahdollisuudet tekevät kalusteesta monikäyttöisen. String Pocket -hylly on kevytrakenteinen, mutta tukeva. 171 €, Finnish Design Shop*. Seinäkiinnitystarvikkeet sekä Lätthet-jalat myydään erikseen. Platsa-avohyllyn voi kiinnittää seinään tai asettaa lattialle. 75 €, Ikea
TEKSTI KAISA HATAKKA KUVAT JOHANNA MYLLYMÄKI KUIN SIENIÄ SATEELLA T U U N A R I Muovaile ja raaputa 4 x sienifanin suosikit 28. Anna intohimon näkyä ja muovaile himosienestäjän korvikset, kausivalot ja jääkaappimagneetit. MEILLÄKOTONA.FI
Silk Clay • 3-metrisen metallilankaisen valosarjan • Grilli-, cocktailtai hammastikun TEE NÄIN 1. 2. Kiinnitä purkin kansi kulhon sisä pohjaan kuumaliimalla. Muotoile ne ensin palloiksi ja sitten kulhomaisiksi sienen hatuiksi. Jaa ruskeat massat 8–10 samankokoiseen osaan. Jaa valkoinen massa yhtä moneen osaan ja muotoile siitä sienille jalat. Valosarjan sienet voi tehdä myös uunikovetteisesta massasta tai ilmakovetteisesta savesta. 2. Karhenna hattujen sisäpohjaa ja jalan yläpäätä tikulla ja paina jalat hattuihin kiinni. Kaavi purkin aavistuksen kuivahtanut maali pinta raidalliseksi spaattelilla tai lastalla. Vinkki KOTIVINKKI . Voit tehdä kahta tai useampaa eri sävyä. Painele jalan reunoja tukevammin hattuun tikun avulla. Loistohaperot NÄITÄ TARVITSET • Pienet purkilliset valkoista, keltaista, punaista ja sinistä ilmakovetteista muovailumassaa, esim. Jätä sienet vuoro kaudeksi kuivumaan ja kiinnitä kuivina valosarjaan kiepauttamalla valosarjan metallilankaa kierros jalan ympärille. Sekoita käsillä muovaillen keltaisesta, sinisestä ja punaisesta massasta ruskeaa. 29. Täytä purkki led valonauhalla, napsauta valot päälle ja sulje hattukorkki. Tuputa maalia 2–3 kerrosta kulhon sisä pintaan ja purkin ulkopintaan. Anna maalin kuivua. Valotatti NÄITÄ TARVITSET • Lasisen hillopurkin, jossa on tasainen kansi • Tasapohjaisen lasikulhon, jonka pohja on purkin suun kokoinen tai suurempi • Tartuntapohjamaalia ja tuputussienen • Suojapaperia • Metallisen spaattelin tai tasoituslastan • Kuumaliimapatruunan ja liimapistoolin • Paristokäyttöisen ledvalonauhan TEE NÄIN 1
Työnnä koru piikki keskeltä pohjaa läpi niin, että silmukka jää hatun yläpuolelle. Muotoile sienet tyvestä yhteen. 2. Paina rykelmän tyveen kynällä magneetin mentävä kuoppa. Kieritä valkoinen massa pitkäksi ja ohueksi nauhaksi ja puolita nauha. 3. Voit sekoitella Fimomassoista sävyjä lämmittämällä massaa käsin ja muotoilemalla erivärisiä massoja yhteen. Paina magneetti kuoppaan, muotoile tiiviisti paikalleen ja tasoita pohja. Muotoile ensin hatut. Muotoile ruskeasta massasta niin monta pikku hattua kuin haluat rykelmääsi sieniä. Jaa vaalea massa yhtä moneen hiukan eri kokoiseen osaan kuin sinulla on hattuja. Vinkki 30. 3. Kierrä nauhaa piikkien ympärille. Fimo • Hammastai grillitikun ja kynän TEE NÄIN 1. Kiinnitä tikun avulla hatut jalkoihin. 4. Koveta korvikset uunissa. Liitä korviskoukut korupiikkien silmukoihin. Fimo • Noin 2 × 2 cm palan ruskeaa uunikovetteista massaa, esim. Aloita hatun pohjalta niin, että painat tikul la nauhan alun kiinni pohjan karhennettuun kohtaan ja peität kierittämällä piikin kokonaan. 2. Tee pastellisävyisestä massasta kaksi palloa ja muokkaa niistä sormilla ja tikun päällä pikkuruiset kulhot. Fimo • Hammastai grillitikun TEE NÄIN 1. Karhenna hatun pohjaa sisäpuolelta puutikulla. Muovaile niistä jalat. Sienet eivät taivu väärään suuntaan tai lässähdä, kun tuet ne kovetuksen ajaksi kuumuutta kestä villä esineillä, esi merkiksi metalliaterimilla. Tee niistä hiukan erikokoisia. Värin ei tarvitse olla aivan tasainen, eivät sienet ole sitä luonnossakaan. Karhenna hatun pohjaa sisäpuolelta tikulla. Koveta uunissa pakkauksen ohjeen mukaan. Muistiseitikki NÄITÄ TARVITSET • Pienen magneetin • Noin 3 × 3 cm palan valkoista uunikovetteista massaa, esim. Muotoile jalat pötköiksi. Fimo • Noin 1 × 1 cm palan pastellisävyistä uunikovetteista massaa, esim. MEILLÄKOTONA.FI. Jätä murunen ruskeaa jalkoihin ja muovaile se valkoisen massan sekaan niin, että massasta tulee luonnonvalkoista. Pikkuhiipot YHTEEN KORVISPARIIN TARVITSET • 2 korviskoukkua ja 2 korupiikkiä silmukkapäällä • Noin 1 × 1 cm palan valkoista uunikovetteista massaa, esim
VAGINAL INFECTION i say: VAGINAL INFECTION 7 emätintablettia CE 0477 lääkinnällinen laite Valmistaja Medical Brands B.V. VAALI INTIIMIALUEESI BAKTEERISTOA Naisen intiimialueen hyvinvoinnilla voi olla suuri vaikutus koko arjen hyvinvointiin. Geeliä voidaan käyttää päivittäin tai yhdynnän aikana. Lue lisää naisen intiimiterveydestä: itsehoitoon tarkoitettu emätintabletti, joka hoitaa emätintulehduksia sekä niihin liittyviä vaivoja. Hyödylliset maitohappobakteerit toimivat intiimialueella nimenomaan suojamuurina haitallisia, emätintulehduksia aiheuttavia bakteereita vastaan. VAGINAL DRYNESS Vesipohjainen geeli muodostaa kerroksen emättimen seinämään ja täydentää välittömästi emättimen kosteustasoa ja helpottaa kuivumiseen liittyviä epämiellyttäviä oireita. Kolme neljästä naisesta kärsii jossain vaiheessa elämäänsä hoitoa vaativista intiimiongelmista kuten hiivatai emätintulehduksesta, emättimen kuivuudesta tai toistuvista virtsatietulehduksista. Helppokäyttöiset suun kautta nautittavat kapselit sisältävät intiimialueen luonnollisia maitohappobakteerikantoja. Lähes jokaisella naisella on joskus intiimialueen kutinaa, kirvelyä, kuivuuden tunnetta ja tavallisesta poikkeavaa valkovuotoa. Femiflor 10 ja 30 kapselia, Ravintolisä AUTTAA EMÄTTIMEN KUIVUUTEEN MAINOS NAISELLISEEN HYVINVOINTIIN APTEEKISTA @Intiimiterveys Seuraa meitä: HELPOTTAA KUTINAA, HAJUA JA VUOTOA 7 VRK KUURI. Epämiellyttävät oireet, kuten kutina, kirvely ja haju poistuvat. Antibiootit hävittävät kohdepatogeenien lisäksi myös elimistölle hyödyllisiä bakteereita. i say: VAGINAL DRYNESS 75 ml CE 0477 lääkinnällinen laite Valmistaja Medical Brands B.V. hormonaaliset muutokset naisen elämänvaiheissa, liiallinen intiimihygienia, tiukat tai huonosti hengittävät vaatteet sekä erityisesti antibioottilääkitys. Pienikokoiset emätintabletit hoitavat lääkkeettömästi sekä bakteeriettä hiivatulehduksia, poistavat niihin liittyvät vaivat ja estävät emätintulehdusten uusiutumisen. Altistavia tekijöitä intiimialueen muutoksille ovat mm
MEILLÄKOTONA.FI. 32
H O U S U T K U V A U S R E K V IS II T TA A . • Muuta: päättelyneula. Lyhenteet n: neulo nurin, nurja silmukka NP: työn nurja puoli o: neulo oikein, oikea silmukka OP: työn oikea puoli s: silmukka, silmukat 2 o yht: kavenna neulomalla 2 s oikein yhteen 2 o yht tr: kavenna neulomalla 2 s oikein yhteen silmukan takareunoista. • Puikot: Sukkapuikot 3 mm. Huomioitavaa Sukat neulotaan varresta alaspäin. Valitse puikkokoko siten, että saat neuletiheyden täsmäämään. Kirjatoukan sukat K U V A U S J Ä R J E S T E LY T N A TA L IA R E H B IN D E R . Jätä muut s:t odottamaan. Kerroksen vaihtumiskohta on IV ja I puikon välissä. Käännä työ. Kavennukset ovat pohkeessa eri kerroksilla, jotta ne asettuvat vierekkäin neuleessa. Aloita kantalappu neulomalla I puikon s:t oikein IV puikolle = 28 s. KANTAPÄÄ Jatka sukka loppuun PV:llä. Varren pituus: n. Huomaa, että kaaviossa on myös kerroksia, jotka neulotaan yksivärisinä. Neuletiheys • 26 s = 10 cm kirjoneuletta 3 mm:n puikoilla (kastelun jälkeen). Tarkista, että silmukat jakautuvat puikoille tasaisesti ja kerroksen vaihtumiskohta on takana pohkeen keskellä. N E U L O O T I K K O LÄMMITTÄVÄ TARINA Hyvä kirja ja villasukat, miten ihana yhdistelmä! Kirjatoukan sukissa on enimmäkseen lyhyitä langanjuoksuja, joten ne ovat miellyttävät neulottavat. Kavenna ensin kerroksen viimeiset silmukat takareunasta 2 oikein yhteen ja sen jälkeen seuraavan kerroksen ensimmäiset 2 oikein yhteen. Mustat silmät ja kirsu kirjotaan valmiiseen työhön silmukoita jäljitellen. P A IT A S E C O N D F E M A L E . krs: (työn nurja puoli) nosta 1. Neulo vielä 1 krs o PV:llä. Neulo 1 o 1 n -joustinneuletta suljettuna neuleena, kunnes työn korkeus on 3 cm. Tarvikkeet • Lanka: Novita Nalle 75 % villa / 25 % polyamidi, 100 g = 260 m, PV: (183) pisara 110 g, KV1: (099) noki 10 g, KV2: (011) valkoinen 30 g. Aloita kirjoneule suljettuna neuleena kaavion 1. s neulomatta (lanka työn nurjalla puolella) ja neulo muut s:t nurin. 33. KOTIVINKKI . OHJE MINT TU WIKBERG KUVAT ESSI LY Y TIKÄINEN • Koko: Noin 38-39. Käännä työ ja neulo vahvennettua neuletta: 1. 32 cm, jalkaterän ympärysmitta: 21,5 cm. krs:lta. Aloita tästä VARSI Luo sukkapuikoille PV:llä 76 s ja jaa s:t tasaisesti neljälle puikolle. Kaavion lopussa työssä on 56 s. Neulo kaavion kaikki krs:t
s neulomatta, neulo, kunnes jäljellä on 9 s, tee ylivetokavennus. MEILLÄKOTONA.FI. krs, kunnes joka puikolla on jäljellä 7 s. KÄRKIKAVENNUKSET Tee nauhakavennukset: Neulo I ja III puikon lopussa 2 o yhteen + 1 o sekä neulo II ja IV puikon alussa 1 o + tee ylivetokavennus. VIIMEISTELY Päättele langanpäät. Kastele sukat varovasti ja kuivata tasolla. Toista krs:t 1–2 yhteensä 14 kertaa (= 28 krs). Nosta 1. Poimi kantalapun oikeasta reunasta 14 s + 1 s III puikon ja kantalapun välistä sillä puikolla, jolla on 5 s. KIILAKAVENNUKSET Jatka näillä 68 s:lla sileää neuletta ja aloita kiilakavennukset: neulo I puikon lopussa 2 viimeistä s:aa oikein yhteen ja tee IV puikon alussa ylivetokavennus. 2. Kerroksen vaihtumiskohta on nyt tässä. s neulomatta, neulo 8 s nurin ja neulo 2 seuraavaa s:aa nurin yhteen, käännä työ. Neulo sileää suljettua neuletta kunnes pohjan pituus on 20 cm tai pikkuvarvas peittyy. Käännä työ. Kirjo kissan silmät ja kirsu silmukoita jäljitellen. Poimi vapaalle puikolle kantalapun vasemmasta reunasta 14 s + 1 s kantalapun ja II puikon välistä. KANTAPOHJAN KAVENNUKSET Neulo vielä nurjan puolen krs ja aloita kantapohjan kavennukset: jatka samaa vahvennettua neuletta kuin aiemmin. Tee ylivetokavennus (= nosta 1 s oikein neulomatta, neulo 1 s oikein ja vedä nostettu s neulotun yli) ja käännä työ. Neulo poimitut s:t kiertäen oikein ja kantalapun 5 s oikein. Neulo kantalapun 5 s oikein ja poimitut s:t kiertäen eli takareunasta oikein. Jatka edelleen samalla tavalla siten, että sivusilmukat vähenevät joka krs yhdellä ja keskiryhmän s:t pysyvät samana eli 10:nä. Neulo kantalapun oikean puolen kerrosta, kunnes jäljellä on 10 s. Nosta 1. Jaa keskiryhmän silmukat kahdelle puikolle, 5 + 5 s, ja neulo ensimmäiset 5 s. Kun työssä on jäljellä 8 s, katkaise lanka, vedä se silmukoiden läpi ja päättele hyvin. * = ne ulo 2 s oik ein yh te en = ne ulo 2 s oik ein yh te en ta ka re un ois ta = PV , 18 3 pis ar a = K V1 , 99 no ki = K V2 , 11 va lko in en 23 24 25 20 21 22 29 30 31 26 27 28 35 32 33 34 14 15 16 17 18 19 10 11 12 7 8 9 13 1 2 3 4 5 6 23 24 25 20 21 22 29 30 31 26 27 28 35 36 37 32 33 34 38 39 14 15 16 17 18 19 10 11 12 7 8 9 13 1 2 3 4 5 6 40 41 42 43 44 48 49 50 45 46 47 51 52 53 54 55 56 63 64 65 60 61 62 69 70 71 66 67 68 75 76 72 73 74 57 58 59 39 40 41 36 37 38 45 42 43 44 49 50 51 46 47 48 55 52 53 54 59 60 61 56 57 58 65 62 63 64 69 70 71 66 67 68 75 72 73 74 79 80 81 76 77 78 82 83 84 85 86 = neulo 2 s oikein yhteen = neulo 2 s oikein yhteen takareunoista = PV, 183 pisara = KV1, 099 noki = KV2, 011 valkoinen 23 24 25 20 21 22 29 30 31 26 27 28 35 32 33 34 14 15 16 17 18 19 10 11 12 7 8 9 13 2 3 4 5 6 23 24 25 20 21 22 29 30 31 26 27 28 35 36 37 32 33 34 38 39 14 15 16 17 18 19 10 11 12 7 8 9 13 1 2 3 4 5 6 40 41 42 43 44 48 49 50 45 46 47 51 52 53 54 55 56 63 64 65 60 61 62 69 70 71 66 67 68 75 76 72 73 74 57 58 59 39 40 41 36 37 38 45 42 43 44 49 50 51 46 47 48 55 52 53 54 59 60 61 56 57 58 65 62 63 64 69 70 71 66 67 68 75 72 73 74 79 80 81 76 77 78 82 83 84 85 86 = neulo 2 s oikein yhteen = neulo 2 s oikein yhteen takareunoista = PV, 183 pisara = KV1, 099 noki = KV2, 011 valkoinen 23 24 25 20 21 22 29 30 31 26 27 28 35 32 33 34 14 15 16 17 18 19 10 11 12 7 8 9 13 2 3 4 5 6 23 24 25 20 21 22 29 30 31 26 27 28 35 36 37 32 33 34 38 39 14 15 16 17 18 19 10 11 12 7 8 9 13 1 2 3 4 5 6 40 41 42 43 44 48 49 50 45 46 47 51 52 53 54 55 56 63 64 65 60 61 62 69 70 71 66 67 68 75 76 72 73 74 57 58 59 39 40 41 36 37 38 45 42 43 44 49 50 51 46 47 48 55 52 53 54 59 60 61 56 57 58 65 62 63 64 69 70 71 66 67 68 75 72 73 74 79 80 81 76 77 78 82 83 84 85 86 = PV, 183 pisara = KV1, 099 noki = KV2, 011 valkoinen =neulo 2 s oikein yhteen =neulo 2 s oikein yhteen takareunoista #KIRJATOUKANSUKAT #KOTIVINKKI 34. krs: (työn oikea puoli) *nosta 1 s neulomatta, (lanka työn nurjalla puolella), neulo 1 s oikein*, toista *–* krs loppuun. Tee kavennukset kuten edellä joka 2. Tee sen jälkeen kavennukset joka kerroksella. Neulo II ja III puikon s:t oikein. krs, kunnes työssä on 56 s eli joka puikolla 14 s. Tee kavennukset joka 2
= ne ulo 2 s oik ein yh te en = ne ulo 2 s oik ein yh te en ta ka re un ois ta = PV , 18 3 pis ar a = K V1 , 99 no ki = K V2 , 11 va lko in en 23 24 25 20 21 22 29 30 31 26 27 28 35 32 33 34 14 15 16 17 18 19 10 11 12 7 8 9 13 1 2 3 4 5 6 23 24 25 20 21 22 29 30 31 26 27 28 35 36 37 32 33 34 38 39 14 15 16 17 18 19 10 11 12 7 8 9 13 1 2 3 4 5 6 40 41 42 43 44 48 49 50 45 46 47 51 52 53 54 55 56 63 64 65 60 61 62 69 70 71 66 67 68 75 76 72 73 74 57 58 59 39 40 41 36 37 38 45 42 43 44 49 50 51 46 47 48 55 52 53 54 59 60 61 56 57 58 65 62 63 64 69 70 71 66 67 68 75 72 73 74 79 80 81 76 77 78 82 83 84 85 86 KOTIVINKKI . 35
9,95 €?/?1 kg, K-rauta. Katso lisää: meko.fi/sytykkeet. Parhaita sytyk keitä ovat kuivat puulastut, tuohi ja puupohjaiset sytytyspalat. Suikaleista voi taivutella sipuleita ja paketteja ja rullat kiepauttaa kranssiksi. Puita ei saa pinota talon seinustalle. Laita pienimmät puut ja sytykkeet päälle ja sytytä päältä, ellei tulisijan valmistaja neuvo muuta. ”Päästöt ovat jopa monikymmenkertaisia, jos polttaa kosteaa puuta tai roskia”, kertoo ilmansuojeluasiantuntija Outi Väkevä Helsingin seudun ympäristöpalveluista. Niiden määrään voi vaikuttaa, kun polttaa kuivaa puuta ja käyttää tulisijaa taitavasti. Polttopuu kuivuu ja pysyy kuivana puu vajassa, jossa on tuulettuva rakenne. K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O J A V A L M IS TA J A T. TEKSTI KATRI JAALAMAA V I N K V I N K 1 2 Nyt sytyttää Lado tulipesä ensin korkeintaan puolilleen pienek si pilkottuja klapeja. Paperin tai pahvin polttamisesta syntyvä noki kertyy hormiin, joten hyvillä sytykkeillä myös röörit pysyvät puhtaampina. 36. Takka ei ole roskis Puun polttamisesta tulee aina päästöjä, kuten pienhiukkasia, mustaa hiiltä ja PAH-yhdisteitä. Hyvin sä vedät Ota käyttöön taitavan puunpolttajan niksit. MEILLÄKOTONA.FI. Koristeelliset sytykkeet valmistuvat näppärästi kuivuneesta lehtipuun kuoresta. Pahvi on fiksumpaa kierrättää. Cellon sytytysvilla on tehty kasviöljyyn kastetuista puulastuista. *K O T IV IN K K I J A F IN N IS H D E S IG N S H O P K U U L U V A T S A M A A N A -L E H D E TK O N S E R N II N . Vähennät päästöjä ja heität hyvästit takan ääressä tuskailulle ja tummalle katkulle. Roskien polttaminen kuuluu vain jätteenpolttolaitoksille
Tyhjennä tuhkat jokaisen lämmityskerran jälkeen. Kun klapeja lyö yhteen, kuivasta puusta syntyvä ääni on kirkas ja kaikuva, kumea sointi taas kertoo kosteudesta. Kevyt kirves sopii myös pilkkeiden vuolemiseen. 159 €, Muurla. K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O J A V A L M IS TA J A T. Kylmästä lämpimään Klapit on hyvä ottaa sisälle lämpenemään päivä tai pari ennen käyttöä. Kirkkaat näkymät Takan lasiluukun saa puhtaaksi ilman pe suaineita, kun otat avuksi tuhkan. Toista tarvit taessa ja viimeistele puhtaalla liinalla tai paperilla. KOTIVINKKI . Nuohooja osaa arvioida, onko takan käytössä kaikki kunnossa. 34,90 €, Prisma. Tuhkaämpäri, 25,90 €, Tokmanni. Kuiva klapi on myös kevyt, noin puoli kiloa, ja lisäksi sen pää halkeilee. No on kuivat jutut Kolme merkkiä kertoo, että klapi on tar peeksi kuiva tulipesään. Vedon voi tarkistaa ennen puiden sytyttä mistä tulitikulla: jos savu ei siirry tulipesäs tä hormiin, veto ei toimi. Pärekori on klassinen valinta. Tarkista, että pelti ja takan ilmaluukut ovat auki, ja käytä il manvaihdon takkatoimintoa tai avaa ikku na. Älä liioittele, sillä paloturvallisuuden takia klapeja ei saa säilyttää asuintiloissa kuin parin lämmitys kerran verran tai puoli kuutiollista kerral laan. Vaatiiko tulisijan lasi putsausta vähän väliä, savuttaako liikaa. Nokipoika-klapikärry 79,90 €, Puuilo. Lisäksi takkapuista voi tulla sisä ilmaan haitallisia mikrobeja ja homeita. Kun kutsut nuohoojan vuosittaiselle käynnille, kysäise palautetta ja neuvoja. 37. 4 3 5 6 Maltilliset savumerkit Savun pitäisi pian sytyttämisen jälkeen haalistua vaaleaksi, lähes näkymättömäk si. *K O T IV IN K K I J A F IN N IS H D E S IG N S H O P K U U L U V A T S A M A A N A -L E H D E TK O N S E R N II N . Kunnollinen kuivuminen voi kestää alku tilanteesta riippuen parikin vuotta, joten huolehdi puiden säilyttämisessä, että van himmat päätyvät käyttöön ensin. Päällä oleva liesituuletin ja keskus pölynimuri häiritsevät vedon syntymistä. Puhdas palaminen on reipasta, tumma katku taas kertoo kituliaasta palamisesta. Koivuviilusta tehty Kantaja säilöö polttopuut tyylikkäästi. Käytä suojahanskoja, dippaa kostea liina tai sanoma lehtipaperimytty hienoon tuhkaan ja hiero luukun sisäpinta sillä. Ulkona paras paikka polttopuille on tuulet tuva ja sateelta suojaava puuvaja, joka on erillään asuintalosta. X13-retkikirves 49,90, Fiskars. Ferm Livingin Port-takkavälinesetti 179 €, Finnish Design Shop*
Mehevä kerroskakku, vikkelät croissantkierteet ja suolainen omenagalette syntyvät kaikki pihapuun ompuista. Koristeluun sopivien kuivattujen omenaviipaleiden ohjeen löydät: meko.fi/omenoidenkuivaaminen. Katso mausteisen omenakerroskakun resepti sivulta 40. 38. Kirpsakka omena hilloke toimii mausteisen kerroskakun raikkaana täytteenä. MEILLÄKOTONA.FI. . TEKSTI MINNA RAUTIO-PAKASTE KUVAT ANT TI RAATIKAINEN J A U H O K Ä M M E K K Ä Monta kerrosta iloa Omenasoseella mehevöitetty kakku ei tarvitse kostuttamista. OMENA PÄIVÄSSÄ Kotimaisten omenien makua on vaikea päihittää
Uudella kierteellä Helpot omenaiset croissantkierteeet pyöräytät nopeasti valmiista taikinasta vaikka viikonloppuaamiaiselle. Mantelimassaa antaa kierrepullille täyteläisen maun. 39. KOTIVINKKI . Katso omena-croissantkierteiden resepti sivulta 40.
Valmista omenahilloke. Jos taikina tuntuu kuivalta, lisää vettä ruokalusikallinen kerrallaan. Kuorruta kakku kevyesti sivuilta ja päältä jäljelle jääneellä kuorrutuksella. Se on helpompi raastaa hieman kohmeisena. Jos sinulla ei ole muffinipeltiä, laita kaksi paperivuokaa päällekkäin. Voit koristella kakun myös pestyillä pienillä omenilla. 2. 3. Laita mantelimassa pakastimeen 15 minuutiksi. 5. Nypi timjamista lehdet ja lisää ne ranskankermaan. 3. Nypi joukkoon pehmeä rasva. Mausta kuorrutus kanelilla. Levitä juustoraaste ja paistetut sipulit ranskankerman päälle. 300 g) 1 rkl sitruunamehua 1 tl vaniljasokeria 1 pkt croissanttuoretaikinaa (240 g) VOITELUUN 1 muna 1. 6. Tarjoa galette haaleana. Mausteinen omena kerroskakku 12 palaa | 45 min + 80 min paistaminen + 60 min jäähtyminen munaton 7½ dl vehnäjauhoja 3½ dl sokeria 1 tl ruokasoodaa 1 tl leivinjauhetta 2 tl kanelia 1 tl inkivääriä 225 g voita 4 dl makeuttamatonta omenasosetta 2 dl omenamehua OMENAHILLOKE 8 kotimaista omenaa (n. Kaavi taikina voideltuun kakkuvuokaan (ø 20 cm). Suolainen omenagalette 8 palaa | 30 min + 30 min jääkaapissa + 30 min paistaminen gluteeniton 2 dl gluteenitonta vaaleaa jauhoseosta 1 dl tattarijauhoja ½ tl suolaa 100 g voita 1 muna (1–3 rkl vettä) TÄY TE 2 banaanisalottisipulia (tai 4–5 salotti sipulia) 1 rkl rypsiöljyä 6–8 kotimaista omenaa (n. 9. 5. Raasta juusto. 2. 2. Kieritä taikina auki leivinpaperin päälle. 5. 7. Sulata voi ja lisää omenasose sekä omenamehu. 3. Poista kodat, leikkaa omenat kuutioiksi ja laita kattilaan. Ripottele pähkinät ja sormisuola omenien pinnalle. Sekoita jauhot, sokeri, sooda, leivinjauhe, kaneli ja inkivääri isossa kulhossa. Keitä sekoittaen noin 10 minuuttia, kunnes omenakuutiot ovat pehmenneet ja seos paksuuntunut rouhean hillomaiseksi. 4. Levitä ranskankerma levylle, mutta jätä reunoil le noin 4 cm tyhjäksi. Rouhi saksanpähkinät veitsellä. Leikkaa kukin taikinapala pituussuunnassa puoliksi ja kieritä taikinasuikaleet rulliksi. Vaahdota huoneenlämpöinen voi kulhossa. Kuori ja leikkaa salottisipulit neljään lohkoon. 4. Raasta mantelimassa taikinapaloille ja painele omenakuutiot päälle. Siirrä kattila levyltä ja anna hillokkeen jäähtyä. Siivilöi tomusokeri kulhoon ja sekoita tasaiseksi kuorrutukseksi. Laita taikinarullat vuokiin ja voitele munalla. Leikkaa nuo kolme suorakaiteen muotoista palaa irti toisistaan ja nipistä katkoviivaleikkaukset yhteen niin, että saat kolme ehjää taikinapalaa. Voitele taikinareunat munalla. 40. 6. Täytä kakku niin, että omenahilloketta ja tuorejuustoseosta tulee kahteen väliin ja loppu tuorejuustosta jää kuorrutukseen. Taputtele taikina litteäksi kiekoksi, kääri muovikelmuun ja laita jääkaappiin vähintään 30 minuutiksi. Taikinassa on kolme palaa, joissa kussakin on poikittaiset katkoviivat. 8. Viipaloi omenat kuorineen. Ota taikina jääkaapista ja kauli leivin paperin päällä pyöreäksi levyksi (ø 30 cm). Paista 200-asteisessa uunissa noin 15 minuuttia. MEILLÄKOTONA.FI. Lisää sokeri ja kuumenna kiehuvaksi. Omenacroissantkierteet 6 kpl | 15 + 15 min paistaminen 150 g mantelimassaa 4 omenaa (n. Paista kakkua 175-asteisen uunin alatasolla 60–80 minuttia. 500 g) 6 timjamin oksaa 1 prk ranskankermaa (150 g) 150 g comtéjuustoa 10 saksanpähkinää ¼ tl sormisuolaa VOITELUUN 1 muna 1. 6. Sekoita keskenään gluteeniton jauhoseos, tattarijauhot ja suola. Kuumenna öljy pannussa ja paista sipuleita matalalla lämmöllä, kunnes ne ovat hieman pehmenneet, noin 10 minuuttia. Kypsennä omenagalette 200 asteessa uunin toiseksi alimmalla tasolla 30–35 minuuttia. Lisää muna nopeasti sekoittaen. Lisää tuorejuusto rasia kerrallaan ja vatkaa sileäksi. Sekoita tasaiseksi. 650 g) 1 dl sokeria TUOREJUUSTOTÄY TE JA -KUORRUTUS 50 g voita 2 rs maustamatonta tuorejuustoa (à 200 g, ei kevyt) 200 g tomusokeria ¾ tl kanelia KORISTELUUN ½ tl kanelia 12–15 kuivattua omenaviipaletta 1. 4. Anna kakun jäähtyä vuoassa 10 minuuttia ja kumoa sitten leivinpaperin päälle jäähtymään. Kääntele voi-omenasoseseos kuivien ainesten joukkoon. Leikkaa jäähtynyt kakkupohja kolmeen osaan. Sekoita käsin tasaiseksi taikinaksi. Laita kuusi paperista muffinivuokaa muffinipellin koloihin. Tarkista kypsyys tikulla. Kuutioi omenat kuorineen ja mausta sitruunan mehulla sekä vaniljalla. Lisää omena viipaleet haluamaasi muotoon. Koristele kanelilla ja halutessasi kuivatuilla omenaviipaleilla juuri ennen tarjoamista. Käännä taikinan reunat täytteen päälle leivin paperin avulla. 7. Vältä turhaa vatkaamista
Suolainen omppupiirakka on ihana iltateellä tai lounaana salaatin kanssa. KOTIVINKKI . Katso omenagaleten resepti viereiseltä sivulta. . 41. Rustiikkinen piiras Gluteenittomassa omenagaletessa yhdistyvät herkullisella tavalla suolainen comtéjuusto ja happamat omenat. Comtéjuuston tilalla voit kokeilla sinihomejuustoa tai vaaleaa cheddaria
MEILLÄKOTONA.FI. Tuliainen Ranskanmaalta Maukkaita ja meheviä kasviksia pursuileva ratatouille valmistuu nopsaan ja maistuu yhtä ihanalta kuumana ja kylmänä. TEKSTI RAISA LAINE KUVAT ESSI LY Y TIKÄINEN K L A S S I K K O Pilko, paista ja hauduta Muheva kasvispata 42
Kuinka ihanalle kasvispata maistuikaan yön jääkaapissa tekeydyttyään. Poista kova kanta ja leikkaa tomaatit reippaiksi kuutioiksi. Paista sipulia ja valkosipulia öljyssä padassa pari minuuttia. Anna hautua kannen alla keskilämmöllä noin 20 minuuttia. 4. Tarjoa pata lämpimänä rapean maalaisleivän ja aiolin kanssa. Ratatouille 4 annosta | 20 min + 20 min kypsennys maidoton 3 sipulia 5 valkosipulinkynttä 2 paprikaa 1 iso kesäkurpitsa 1 munakoiso 6 isoa, kypsää tomaattia 1/2 dl oliiviöljyä 2 tl raastettua sitruunan kuorta 1 rkl sitruunanmehua 1 tl sokeria 3 timjaminoksaa 2 laakerinlehteä 1 tl suolaa 1/2 tl mustapippuria LISÄKSI rapeaa leipää aiolia eli valkosipulimajoneesia 1. Kesä oli kuuma, ja lounaaksi oli useimmiten jokin kylmä ruoka kuten maalaissalaatti tai simppeli vihersalaatti viipaleella kylän lihakaupan maalaispateeta. Ratatouillea tehtiin iso, soikea valurautapadallinen, jolloin sitä riitti toisellekin ate rialle. 5. Pese ja raasta sitruunan kuori. Nosta tomaatit reikäkauhalla lautaselle ja kuori heti, kun kädet kestävät kuumaa. Lisää kuoriraaste, sitruunanmehu, mausteet ja tomaatit pataan. Leikkaa tomaatteihin muutama kevyt pintaviilto ja kalttaa tomaatit kastamalla ne yksi kerrallaan kiehuvaan veteen noin 10 sekunniksi. Tuona kesänä hurahdin täysin provencelaiseen kasvispataan, jota tarjottiin usein osana illallista. 43. Lisää paprika-, kesäkurpitsaja munakoisokuutiot. Pataa lusikoi tiin tuhdin valkosipulisella aiolilla voidellulle, paksulle maalaisleipäviipaleelle. Jos ratatouille kaipaa lisää nestettä, lorauta joukkoon tilkka vettä ja tarkista samalla suolan tarve. 2. Kuumenna noin litra vettä kattilassa. Leikkaa paprikat, kesäkurpitsa ja munakoiso sopiviksi suupaloiksi. Pinnalle lorautin vielä perheen isän jalan jäljissä kunnon oliiviöljyt, ja ah, c’est si bon!” RAISA LAINE ruokatoimittaja KOTIVINKKI . M A K U M U I S T O YLLÄRI LOUNASPÖYDÄSSÄ ”Vietin teininä kesän ratatouillen sydänmailla Etelä-Ranskassa paikallisessa perhees sä. Leikkaa sipulit kuutioiksi ja hienonna valko sipuli. 3. Jatka paistamista toiset pari minuuttia. Ihmetykseni kaikkosi ensimmäiseen haukkaisuun. Ensimmäisellä kerralla olin ihmeissäni, kun perheen äiti kantoi edellisillan padan kylmänä lounaspöytään
MINUN KIRJAHYLLYNI I H A N P A R A S TA 44. MEILLÄKOTONA.FI
Ilmeisesti hyllyä käy täyttämässä kirjojen haltia. Hyllyssäni on esimerkiksi L. Enää teoksia pursuava huonekalu ei ole koulutuksen tai sivistyksen mittari, mutta rakkaudesta lukemiseen se kertoo edelleen. JOTKUT KIRJAT eivät avaudu, jos lukee ne väärään aikaan. En vain ymmärrä Sophien valintoja. Työpäivän jälkeen tykkään pitää lomaa lukemisesta. Hyllyni kirjat ovatkin minulle kuin tärkeitä, rakkaita, lämpimiä tyyppejä. Edelleen se on hyllyssäni. Nykyisin teen Ylen uutisten tuottajana työkseni lukemista vaativaa aivotyötä. YHDEN VUODEN ELIN ilman kirjahyllyäni. Olen sidottanut kannet jo kerran uudelleen. Kun talo valmistui ja sain laittaa kirjat hyllyyn, kaikki tuntui vihdoin olevan kohdallaan. Kirjani vietiin vuokravarastoon. Kirjoja on hyllyssä jo ajalta ennen syntymääni. Luen kirjan melkein joka vuosi, ja kannet olivat alkaneet hajota. Kallonporaajan ammattikunta, Sinuhen elämän käänteet, faaraot, pyramidit, ilmassa lentävä hiekka – imaistuin kirjan maailmaan vahvasti. Ja Tähdet, jonka ostin pari päivää sitten. Montgomeryn Pieni runotyttö -trilogia, jonka lukemisesta tykännyt äitini sai kansakoulunopettajaltaan. Viimeksi hankkimani kirja on Joyce Carol Oatesin Yö. Luin Mika Waltarin Sinuhe egyptiläisen ehkä 10tai 11-vuotiaana. Kirjahylly on Tuulian, Minnan ja Milkan kodin tärkein esine. Sain kummitädiltäni Antoine de Saint-Exupéryn Pikku prinssin, kun olin varmaan kahdeksanvuotias. Myöhemmin tilanne on toinen. Scifikin kuuluu repertuaariini. Sari lähti kirjaa varten matkalle Brasiliaan, jossa hänen miehensä sukulaiset olivat viettäneet aikaa. Mutta lomalla on ihanaa heittäytyä rauhassa sohvalle tai sängylle ja lukea niin pitkään kuin huvittaa. Se oli tosi päräyttävä kokemus. Suosittelen juuri nyt Kollegani Sari Aron esikois romaani Nukkuvan jättiläisen laakso vie utopioiden aikaan: Suomesta lähti 1930 ja 40 luvuilla ihmisiä EteläAmerikkaan toteuttamaan haaveitaan. Ehkä joskus vielä ymmärrän! HYLLYSSÄNI ON EHKÄ 700 kirjaa mutta ei yhtäkään turhaa. Lapsena ja nuorena ahmin aivan kaiken vanhempieni hyllystä, jossa myös oli paljon kirjoja. Ei rakkaista tyypeistä pysty luopumaan, vaikka lapset ovat jo kasvaneet teineiksi. Ostan uutena kirjat, joiden hankkimista olen ensin tarkkaan harkinnut. Kuolema. VÄLILLÄ LÖYDÄN HYLLYSTÄNI kirjoja, joita en muistanut. En pääse tiettyjä sivuja pidemmälle, vaikka olen yrittänyt eri vuosikymmenillä. Paperikirjoissa on oma tunnelmansa, siksi en lue e-kirjoja enkä kuuntele äänikirjoja. Kirja vei minut, suomalaisen pikkutytön, aikamatkalle menneisyyteen, tuhansien vuosien päähän. Mutta sekin edelleen hyllyssäni. Ne ovat tuoneet lohtua, naurattaneet ja vieneet eteenpäin tarjoamalla uusia ajatuksia. 45. TEKSTI RAISA MAT TILA KUVAT PIA INBERG JA ELINA SIIRA ”Kirjani ovat rakkaita tyyppejä” Tuulia Thynell, 51, Lohja K irjojeni näkeminen tuo minulle mieli hyvää, sillä ne ovat elämäni kartta. Fyysiset kirjat tuoksuvat, ja niissä on usein kauniit kannet. KOTIVINKKI . Rakennutimme lasteni isän kanssa talon, jonka valmistumista odotellessa muutimme pienempään asuntoon. 28-vuotiaana luin sen uudelleen ja oivalsin, kuinka pieni kirja kertoo ison tarinan ystävyydestä ja rakkaudesta. Minusta puuttui palanen, kun en voinut katsella hyllyäni ja hiplata teoksia. Tarina on tosi liikuttava, paikoin äärimmäisen surullinenkin, ja kieli on uskomattoman hienoa. Mietin, mitä niille mahtaa kuulua. Ei ole liioittelua sanoa, että minua suretti kirjojen puolesta. Se pahus ei osaa panna teoksia aakkosjärjestykseen, joka pitäisi kyllä olla. Tiitiäisen satupuut ja vastaavat ovat olleet minullekin lapsena merkityksellisiä, ja olen myöhemmin lukenut niitä omille lapsilleni. Nautin romaaneista ja tietokirjoista. Tykkään myös Harry Pottereista. Helsingin Sanomien kirja-arvostelussa sanottiin joskus, että ”jos rakastaa sanoja, rakastaa Oatesia”, ja allekirjoitan tämän täysin. Paperikirjan kanssa saan edetä omalla tahdillani, toisin kuin äänikirjaa kuunnellessa. Haluan myös synnyttää itse mielikuvani vaikka siitä, miltä henkilöt kuulostavat. Pidän Oatesin tavasta kirjoittaa. Eräs kirja ei ole avautunut minulle koskaan: William Styronin Sophien valinta. Se oli mielestäni tyhmä. M. Uni. Kirja on syyhyttävä tapaus
M uutimme perheeni kanssa nykyiseen kotiimme kolme vuotta sitten, ja ensiksi oli vaikea keksiä, mihin kohtaan saamme sijoitettua hyllyn noin tuhannelle kirjallemme. Halusin rakentaa itse näyttävän yhtenäisen hyllyn. MEILLÄKOTONA.FI. Minä ja puolisoni kokosimme sen kiskoista, hyllynkannattimista ja liimapuulevyistä, ja koko komeus maalattiin indigonsiniseksi. Minusta siitä tuli törkeän hyvännäköinen! ”Kirjojen takia olo huoneeseen ei mahdu televisiota” Minna Nylander, 45, Helsinki 46
Olen aina elänyt kodissa, jossa on kirjahylly. Kesällä veneilimme perheen kesken. Kirjat sykkivät mielessäni kesällä, kun luin maasto paloista, metsäpolitiikasta ja ilmaston lämpenemisestä. Kirjassa on tekemäni lyiykynämerkintöjä. MINÄ JA MIEHENI olemme olleet kaksikymmentä vuotta yhdessä, ja sinä aikana kirjoja on kertynyt runsaasti. Hyllyssäni on edelleen esimerkiksi Anni Swanin Iris rukka, jonka avulla opettelin lapsena lukemaan. Nyt omat lapseni käyttävät Jeff Kinneyn Neropatin päiväkirjoja samalla tavalla. Viikonloppuisin otan siirtolapuutarhamökillemme mukaan aina pari eri kirjaa. Viimeinen osa, Unelma puusta, ilmestyy nyt lokakuussa. Iltaisin luen puolisen tuntia ennen nukkumaanmenoa. kahden lapsen, kahden työn, harrastusten, kesämökin ja veneen perheessämme pystyisi ylläpitämään aakkosjärjestystä saati värikoodausta. Silloin hankkiuduimme eroon krouveimmista ylilyönneistä, kuten isoisoäidin 1960-luvun tietosanakirjasarjasta. Luen nykyromaaneja ja työhöni liittyvää tietokirjallisuutta. maa vaikka kannen haalistuneen auringossa. Lukeminen eteni hitaasti, ja piirsin sivuille pieniä viivoja kohtiin, joihin olin päässyt. Videotykin olemme piilottaneet sohvan alle. Lehdissä tai somessa näkee aika-ajoin, kuinka jonkun kodin kirjat on käännetty kirjahyllyssä väärinpäin, jotta lopputulos on nätin beige. Miten sieltä hyllystä meilläkään mitään löytäisi tuolla tavalla. Ostankin heille hyvin hövelisti esimerkiksi Aku Ankan taskukirjoja. Lapset esimerkiksi tietävät, että jos he jotakin krääsää haluavat, äiti on helposti ylipuhuttavissa kirjan muotoisiin ostoksiin. Luimme kirjojamme viinilasit edessämme auringonlaskua katsellen. Hylly on täysi kaaos, ja rakastan sitä. Lukeminen limittyy ja lomittuu arkeen ja tekemiseen. Kirjahylly vie niin paljon tilaa, ettei olohuoneeseen mahdu televisiota. Fyysiset kirjat aktivoivat myös minua toisella tavalla kuin äänikirjat tai e-kirjat. Kirjoja on niin paljon, ettei Suosittelen juuri nyt Maja Lunden Ilmasto kvartetti on romaanisarja maailman tulevaisuudesta ja siitä, mitä tapahtuu, jos emme radikaalisti tsemppaa ilmastoasioissa. Tahdon auttaa heitä perehtymään kirjoihin ja lukemiseen, ja siinä on kaikki keinot käytössä. Kyseessä ei voi olla kirjoja rakastavan henkilön keksintö. PAPERIKIRJOIHIN kiinnittyy helposti paljon muistoja. Fyysisen esineen kautta pystyn ajoittamaan teoksen lukemisen historiaani ja muistamaan, mitä kirjasta ajattelin ja mitä kaikkea lukemisen aikoihin elämässäni tapahtui. KIRJOJA ON PALJON , koska lukeminen on iso osa elämäämme. Kirjoista pystyy ihan eri tavalla keskustelemaan vieraiden kanssa, kun kirjat näkee ja niitä voi lainailla. Pystyn irrottautumaan muusta tekemisestä ja laitteilla roikkumisesta kirjan maailmaan kunnolla, kun otan käteeni fyysisen kirjan. Se on kyllä irvokas tapa säilyttää kirjoja minun mielestäni. Valkokangas nousee esiin kirjahyllyn alta, kun haluamme katsoa telkkaria. Kun kirjan ottaa käteen, huoKOTIVINKKI . 47. Hyllyssä on täydellisessä sekamelskassa aivan tuoretta kirjallisuutta ja molempien lapsuuden klassikoita. Teen töitä läppärillä, ja puhelimella tulee taas vietettyä muuten paljon aikaa. Iltaisin, kun olimme päässeet satamaan ja lapsilla alkoi peliaika, otimme mieheni kanssa kirjat käteen. Äänikirjojen tärkeistä kohdista ei myöskään pysty ottamaan kuvia, ja tykkään ottaa kuvia muistoksi olennaisista aukeamista. Hyllystämme on kerran lähtenyt kirjoja: kun muutimme kolme vuotta sitten. Jos yritän kuunnella äänikirjaa, huomaan tekeväni siinä sivussa aina kuitenkin jotakin muuta, ja keskittyminen itse kirjaan herpaantuu
Hotelleissa tulee vähän tyhjä ja omituinen olo, kun huoneissa ole ollenkaan kirjoja. Saatoin hengailla lastenosastolla odottamassa äitiä töistä. MEILLÄKOTONA.FI. Äitini on ollut koko elämäni kirjastossa töissä. ”Kirjojen keskellä on rauhoittavaa nukkua” Milka Väinämö, 32, Oulu 48. Äärimmäisen mielen kiintoinen kurkkaus ammatti kuntaan, jonka käsiin me kaikki vielä joskus päädymme. Yleensä minua kiinnostavat naisten tarinat, joko todelliset tai fiktiiviset. Läheinen suhde kirjoihin juontuu lapsuudestani. Varmaan joistakin on häiritsevää, että sängyn ympärillä on näin paljon tavaraa. Minusta kirjojen keskellä on rauhoittavaa nukkua. NYKYÄÄN LUEN pääasiassa englanniksi, koska englanninkielisen kouluja työhistoriani vuoksi se tuntuu luonnollisemmalta. Yritän kyllä lukea myös kotimaista kirjallisuutta. H yllyissä on sekaisin sekä minun että mieheni kirjat, yhteensä ehkä 500 teosta. Kirjahyllyt sijaitsevat olohuoneessa sänkymme takana ja ympärillä. Nyt puhutaan jo jonkinlaisena Suosittelen juuri nyt Hayley Campbellin tie to kirja Kaikki elävät ja kuolleet on monipuolinen ja humaani katsaus ihmi siin, jotka ovat työnsä puolesta päivittäin teke mi sissä kuoleman kans sa. Nukkuminen kirjojen läheisyydessä on myös inspiroivaa. Illalla voin katsella hyllyä ja miettiä, mihin tarttuisin seuraavaksi. Makuni on monipuolinen. Tykkään esimerkiksi esseistä, kuten Joan Didionista
Kirjojeni määrää kommentoi ehkä useimmiten äitini, joka joskus sanoo, että hei, olisihan tuon saanut kirjastostakin. Aikuisen mielikuva voi olla vaikka se, että ruudulta luetaan tyypillisesti kevyempiä tai viihteellisempiä tekstejä kuin paperilta. Olen aina ollut tosi utelias, mutta en ehkä pidä itseäni hirveän rohkeana. Yritän antaa hyllystä kirjoja eteenpäin ystävilleni, jotta se ei täyttyisi liikaa. Näissä tarinoissa on mielestäni aitoutta, sillä naishahmon ei tarvitse pyrkiä täydellisyyteen. Se pätee sekä lapsiin ja nuoriin että aikuisiin. Kirjan päähenkilön Annan muistikirjojen myötä lukija pääsee konkreettisesti kokemaan kokemusten moninaisuuden. Mutta kun minulla alkoi olla omaa rahaa, tulikin olo, että nyt alan ostaa kirjoja, koska en niitä aiemmin saanut. Viime vuonna luin Doris Lessingin Keltaisen muistikirjan, jossa naiseuden moninaisuus on hyvin esillä. Paula Virtala työskentelee Helsingin yliopistolla Lukivauvaja Lukilapsi-hankkeissa, joissa selvitetään kielija lukutaidon kehitystä ja niihin vaikuttavia tekijöitä, kuten perinnöllistä lukivaikeutta. Tarinan keskiöön onkin nostettu se, minkä ympäristö näkee ehkä epätäydellisenä. Äänikirjojen kuuntelu voi lisätä oppimisvaikeuksien kanssa elävien tai näkövammaisten lukemista. Luen myös työkseni, koska olen tutkija. Pelaamaan tottunut lapsi saattaa ajatella, että ruudul la tapahtuu aina jotakin nopeatempoista. Lukilapsi-hankkeeseen etsitään parhaillaan mukaan lapsia, jotka aloittavat toisen luokan syksyllä 2024. Juuri siksi haluan lukea näistä ja monista muista asioista. Kirja ei ole ihan tuore, mutta sopi tähän päivään – keskustelua naiselle sopivista rooleista käydään yhteiskunnassa edelleen. Ystävät joskus kysyvät, miten ehdin lukea. ”Ennen hylly on saattanut kuvata jopa vanhempien luku taitoa. Tämä voi olla käypä apuväline myös, kun lukee vieraalla kie lellä. Jos kävelen keskustassa kirjakaupan ohi, jotain tarttuu mukaan lähes väistämättä. Tuntuisi hassulta mennä illalla nukkumaan, jos en olisi lukenut sängyssä edes muutamaa sivua. Tällä hetkellä luen Kirsi Pihan Levottoman lukijan inspiroimana Tove Janssonin Kunniallista petkuttajaa uudelleen. Lapsilla sanavarasto voi kehittyä jopa paremmin ekirjoja kuin paperikirjoja lukemalla, mikäli ekirjassa on mahdollisuus tarkistaa sanojen merki tyksiä. Mutta vapaalla en lue tutkimuskirjallisuutta. Minulla ei ole kiinnostusta hankkia extreme-kokemuksia tai lähteä asumaan maailman toiselle puolelle. Hyllyyni tulee usein uutta. * KOTIVINKKI . Pyrin lukemaan edes vähän joka päivä. Enää fyysinen kirjahylly ei välttämättä kerro mitään, sanoo psykologian tohtori Paula Virtala Helsingin yliopistosta. Siihen saattavat vaikuttaa esimerkiksi mielikuvat, joista voi tulla itseään toteuttavia ennusteita. Nainen on kirjassa äiti, mutta myös paljon muuta. Tiedetään kuitenkin, että lapselle lukeminen ja vanhempien oma lukeminen synnyttävät myönteisen kehän”, Virtala sanoo. Uudet kirjat saatan kyllä lukea sähkökirjoja, koska eri palveluista ne ovat heti saatavilla. Kirja sai minut pohtimaan, kuinka monta roolia minulla on jo naisena ollut, ja mitkä roolit minua vielä odottavat tulevaisuudessa. Lukiessa välineellä on väliä. Sähköiset kirjasovellukset myös tuovat saataville valtavan mää rän kirjoja, joista osa muuten jäisi kauppaan tai kirjastoon. LUKEMALLA PYSTYN olemaan omissa maailmoissani. Mutta ei se ole kilpailu, jossa pitäisi lukea toisia enemmän. Kirjojen keräily lähti kohdallani siitä, että meille ei koskaan ostettu lapsena kirjoja kotiin. Paperietu ei silti suoraan juonnu lukemisen välineistä. ”Tällaiset asiat voivat itsessään vaikuttaa siihen, että ruudulta lukies sa keskittyykin hieman huonommin kuin paperilta lukiessa.” Ruudulta lukemisessakin on etunsa, samoin äänikirjoissa. Haluan lukea pääasiassa fyysisiä kirjoja, sillä ne tarjoavat tervetulleen breikin kaikesta teknologiasta. Paperilta lukiessa teksti saattaa jää dä paremmin mieleen kuin ruudulta. Äänikirjat myös tuovat kirjallisuuden hetkiin, joissa paperikirjan lukeminen ei ole mahdollista. Se on erittäin kauniilla kielellä kirjoitettu luku romaani parhaimmillaan ja kuvaa rakkaudellisesti äitiyden aallokoita.” KIRJAHYLLYN KOKO on perinteisesti ollut yhteydessä vanhempien koulutustasoon ja perheen sosioekonomiseen asemaan ja siten heijastanut perheen mahdollisuuksia tukea esimerkiksi lapsen koulunkäyntiä. Mutta harvoin asiaa kukaan ihmettelee. Teen paljon töitä kotoa, ja esimerkiksi lounastauolla saatan tarttua romaaniin ja lukea hetken aikaa. Erilaisista naisista lukemalla pystyn pohtimaan omia ajatusmallejani. Äänikirjallakin on etunsa PAULA VIRTALA psykologian tohtori kirjallisuuden genrenä hankalista naisista, mikä tarkoittaa kirjoja normienvastaisesti elävistä tai eläneistä naisista. Suosittelen juuri nyt ”Pienten lasten äitinä palaan ajoittain Pauliina Rauhalan Taivaslauluun. Lukemisen tutkimuksessa puhu taan tästä syystä ilmiöstä, jonka voisi suomentaa paperieduksi. 49
NYKYPÄIVÄSSÄ KIINNI Leena Lehtolaisen 16. LUULIT OLEVASI TURVASSA, MUTTA… Rebekka Härkösen Wal tadekkarisarjan toisessa osassa Pihtiote rikostoimit taja Suuna Walta toteaa, että poliisin kiitetty exit ohjelma on mennyt verisesti pieleen. MEILLÄKOTONA.FI. Road mankulttuuria ihailevan nuorisojengin jäsen surma taan, ja Maria Kallio saa jutun tutkittavakseen. Sa maan aikaan nuori sek suaalisen ahdistelun koh teeksi joutunut käsipalloilija ottaa yhteyttä Mariaan. Christian Rönnbackan Hautalehtosarjan yhden nessätoista osassa Mennyt mies ihmetellään, missä ja kuka on vainaja. Poliisit Daniel Lind skog ja Hanna Ahlander saavat selville, että uhrilla oli yhteyksiä lähikaupun gissa sijaitsevaan kuului saan vuoristohotelliin. HYYTÄVÄÄ JÄNNITYSTÄ UUMAJASTA Anki Edvinssonin Uuma jan murhat sarjan toises sa osassa Vedenneito polii sipari Charlotte von Klint ja Per Berg tutkivat kodit toman naisen raakaa murhaa. Liittyvätkö ta paukset jotenkin toisiinsa. Åreen iskee pa niikki. MURHA, JOKA TAPAHTUI 50. Samaan aikaan Raati huoneentorille ilmes tyy nuori mies yllään pommi liivi. Pohjoismaisia rikosvyyhtejä Iik, tämä olisi voinut tapahtua oikeasti Kuka hemmetti on syyllinen. MISSÄ ON VAINAJA. Maria Kallio dekkari Pimeän risteys on kiinni tässä päivässä. Ruotsalaiset dekkarit ovat suosikkejani Viihdyn kylmässä kyydissä! Vaaralliset umpikujat kiehtovat KAUHUA SAARELLA Pete Suhosen Posti numeromurhatdekkarisar jan kolmannessa osassa Huvitusten saari kirjailija Mikael Kokkonen kirjoittaa kirjaa Niklaksesta, joka löy tyi 12vuotiaana Suomen lahden autio saarelta pe dofiiliringin hyväksikäyttä mänä. Aloita tästä! Luetko mieluiten... Yliajossa kuollut uhri on poliisin tuttu, jota viranomaiset olivat autta neet irtautumaan rikollis jengistä. MAAILMANLUOKAN MYSTEERI Viveca Stenin Kylmäävä kosto dekkarissa bisnes nainen löytyy brutaalisti murhattuna ylellisen hotel lin sviitistä. Porvoon poliisi saa ilmoi tuksen vanhan omakotita lon pitkään auki olleesta ovesta. Komisario Antti Hautalehdon on arvioita va, onko tapaukseen syytä paneutua sen enempää. Miten psykiatri Kris ta Sinisalon murha liittyy Niklaksen kohtaloon
Joku merellisen lintu kodon asukkaista hautoo synkkiä salaisuuksia. Kihlaajaksi kutsutulla psyko paatilla saattaa olla tietoja sarjamurhaajasta. Kirjailija Marcus Goldman ja poliisi Perry Gahalowood ymmärtävät, että kaikki on muuttunut siitä, kun he etsivät totuutta Harry Quebertista. MURHA, JOKA TAPAHTUI KOTIVINKKI . Valitse suosikkisi fiiliksen mukaan. Satu Rämön nordic blue tyylistä Hildursarjaa jat kavassa Jakobissa rikos etsivä Hildur Rúnarsdóttir tutkii kolmea outoa henki rikosta yhdessä suoma laisen poliisiharjoittelijan Jakob Johansonin kanssa. osassa arkeologi Ruth Galloway joutuu eristyksiin Norfolkinkotiinsa seura naan salaperäinen naapuri. Miksi Kihlaaja vaikuttaa kiinnostuneelta Sallasta. SULJETUSSA TILASSA Murhia, arkeologiaa ja ro mantiikkaa! Elly Griffitsin tunnelmallisen brittisarjan 14. 51. August Strindbergin antiikki liikkeellä pyyhkii hyvin, ja tuore lempi leiskuu rikos tutkija Maria Martinssonin kanssa. IDYLLI HORJUU Tuhopoltto järkyttää Hovenäsetin rannikkokylän idylliä Kristina Ohlssonin Strindbergsarjan toisessa osassa Jäänmurtaja. MILANON MURHAAJA Vera Valan Salla Kotka sarjan toinessa osassa Sisilia lainen puolustus oi keuspsykologi Salla Kotkan profilointikyvyt joutuvat testiin, kun hän yrittää voittaa sarjamurhaajan. Pian Ruth ajautuu yhtei seen seikkailuun komisario Nelsonin kanssa, joka tutkii suljetuissa huoneissa tapah tuneita kuolemia. Jakobin huoltajuusriita näyttää hänestä uuden puolen. Dekkarissa Neiti Marplen jäljillä Mutkikkaita juonia riittää: jouluillallisen keskeyttää yllättävä vieras ja laivamatka Hongkongiin käy kuolettavaksi. Luen mieluiten cozy crime -dekkareita Tarina on tärkein, kunhan siinä on kiero murha Nyt ollaan sarjamurhaajan jäljillä Rakastan Sydämen asialla -sarjaa Hyytävää sen olla pitää! Kotoisat rannikko kylät ovat vaarallisia paikkoja Jäänterävää jännitystä ja kinkkisiä mysteerejä! Syksyn uutuusdekkarit nostavat pelkokertoimen uudelle tasolle. Alaska Sandersin tapaus selvittää 11 vuotta sitten murhatun nuoren nai sen kohtaloa. TEKSTI ANNI ALATALO VANHA KOHTALO SELVIÄÄ Joël Dicker yllättää lukijansa palaamalla Mount Pleasantin maisemiin. LEGENDAN KENGISSÄ Agatha Christien luoma legendaarinen salapoliisi, ikäneito Jane Marple rat koo jälleen kiperiä murhia ja mysteereitä nykykirjaili joiden kynäilemissä tari noissa. KUKA MURHAA ISLANNISSA
MEILLÄKOTONA.FI. 52
Hänelle on yhtä tärkeää soittaa vanhuksille sairasvuoteen vieressä kuin kollegoille konserttisalissa. Sillä, että ukki oli toiminnan mies, oli varmaan paljon vaikutusta minuunkin. Erkki oli rehellinen ja vilpitön, mikä oli ehkä suurin syy siihen, että hänestä tuli minulle jonkinlainen esikuva. Nykyään meillä on tosi hyvä ystävyyssuhde. Kun menin naimisiin, Hannun vaimo suoritti siunausseremonian. Hänellä oli halu auttaa ja tehdä muiden eteen sen, minkä vain pystyi. En tiedä, olisinko saanut ajatusta Apocalypticasta ilman Hannun luotsaamaa sellosekstettiä. Hannusta ei ollut vain yhtä tapaa, jolla muusikkoutta pitää ilmentää. Hanskat eivät tipu, eikä voivotella tai surkutella. Sitä olen itsekin yrittänyt toteuttaa elämässäni. Vanhan opettajansa ansiosta hän tietää, että soittamisessa on kyse tunteista ja kohtaamisesta. Isäni rakensi meille talon, kun olin lapsi, ja ukki oli paljon työmaalla auttamassa. Ajattelen aina, että jos jokin asia täytyy tehdä, niin sitten se tehdään, vaikka tilanne tai olosuhteet olisivat vaikeat. Miksei sitten Metallicakin kuulostaisi. Erkin ajattelutapaan kuului, että asiat otetaan asioina, eikä tehdä niistä turhan monimutkaisia. Hän oli kova tarttumaan toimeen – mikä ei tietenkään ole tavatonta sukupolvessa, joka sodan jälkeen rakensi Suomen pystyyn. TEKSTI JENNI KLEEMOLA KUVAT PIA INBERG E L Ä M Ä N I T Y Y P I T Lapsuudestani muistan Erkki ukin rauhoittavana ja turvallisena ihmisenä. Erkki näyttäytyi minulle oikeudenmukaisena ja kilttinä. KOTIVINKKI . Ajattelen, että se on tärkeä ominaisuus ihmisyydessä: että on valmis auttamaan muita vilpittömästi ja pyyteettömästi. Hän ei käyttänyt aikaa ja energiaa siihen, että olisi puhunut pahaa muista. Ukki oli aina fokusoitunut siihen, mitä oli tekemässä. Hän halusi auttaa minua ja saada tolkkua energiaani. Urani kannalta isoin oppi Hannulta on soittamisen filosofinen puoli: kyse ei ole vain siitä, miten soitetaan tai tutkinnoista, vaan ihmisten kohtaamisesta ja tunteiden välittämisestä. Kun Hannu rakensi talon, autoin häntä keittiötoimittajan kanssa. Hänen kanssaan pelattiin lentopalloa ja sulkapalloa ja rakennettiin jousipyssyjä. Entinen sello-opettajani Hannu opetti, että ei ole eriarvoisia kuulijoita. Hannu otti minut suojiinsa SibeliusAkatemian nuorisokoulutuspuolella. Hannun ansiosta tiesin, että kuulostaa hyvältä, kun selloilla soitetaan Jimi Hendrixiä. 53. Vaikka pääfokus oli klassisen musiikin soittamisessa, opettaja myös kehitteli, miten selloilla soitetaan makkaranpaiston tai formulakisojen äänimaailmaa. Osa ihmisistä ei katsonut ihan hyväksyvästi repaleisia farkkujani ja bändipaitojani, mutta Hannulle en ollut koskaan ongelma. Hannu on sanonut, että hän näki minussa valtavan kapasiteetin ja energian, joka oli täysin kaoottista ja vailla suuntaa. Identifioin itseni lähiöpojaksi Vantaan Hakunilasta ja halusin vähän korostaakin sitä klassisen musiikin ympäristössä. Erkki vei minut ensimmäistä kertaa laskettelemaan. Ihailin myös ukin käytännöllisyyttä. ”Erossa hyvää ei tarvitse heittää romukoppaan” Rakkaus palautti ilon ja uteliaisuuden sellisti Eicca Toppisen, 48, elämään
En ole halunnut elämää, jossa perheelämä ja muu elämä ovat erillään. Elimme pitkälti it la oli omat ongelmani. Olen ollut monta kertaa kiitollinen siitä, että en ole sooloartisti vaan bän dissä. Tiimimme toimi aina tosi hyvin, ja toimii vieläkin. Se, että toimimme yhä hyvin yh teen, perustuu kunnioitukselle. Bändiveljeys on minulle sitä, että kaikkien haasteiden keskellä olemme toisillemme ihmisiä, joiden kanssa on turvallista olla. Minulla on neljä fantastista sisarus ta, mutta Paavo, Perttu ja Mikko ovat bändiveljiäni. Se oli korkealle nostettu rima, kun ottaa huomioon, että samaan aikaan piti leikkiä rock tähteä ja työ vei paljon pois. Paavo on yksi niistä ihmisistä, jotka hyväksyvät minut suunnilleen sellai sena kuin koen olevani. Olen aina arvostanut Kirsiä älyt tömästi. Juomisen takia olen myös välillä ollut huonosti läsnä. Meillä on ollut niin paljon vaikei ta asioita ja aikoja, että ilman bändika vereita olisin hajonnut ihan muroiksi. Se on hieno asia, sillä elämää pitää elää niin kuin itsestä tuntuu oikealta, jot ta se olisi tyydyttävää ja antoisaa. Meidän on aina ollut helppo löy tää yhteiset suuntaviivat ja näke mykset esimerkiksi siinä, miten lap sia kasvatetaan heidän eri ikävai heissaan. Olemme usein eri mieltä asioista, ja silloin täytyy tasapainotella, että mi ten sen tekee ilman, että se on henkilö kohtaista. Kumpikaan pojista ei lähtenyt taidealalle, kai he näkivät sitä tar peeksi vanhempiensa kautta. Sitten on bisneskumppanuus, johon sisältyy päätöksenteko liiketoiminnasta ja eri laisten näkemysten sovittaminen yh teen. Minusta vanhemman tärkein tehtävä on auttaa lapsia olemaan oma itsensä ja operoimaan maail massa ilman, että piilottaa itseään. En osaa aja tella, mitä minulle olisi voinut käydä ilman heitä. En ole koskaan suonut ajatusta sille, mitä lapsista pitäisi tulla. 54. Tutustuin häneen, kun olin 13vuotias. Se oli loistava päätös ja hyödyksi kaikille. En näe mitään syytä, miksi erossa pitäi si heittää hyvät asiat romukoppaan. Kirsi oli minuun verrattuna aikuinen. Bändiveljeydessä nivoutuu yhteen hankalia asioita. Hän on luotto pakkini ja tarvittaessa potkii perseelle. Tragediani isänä on ollut se, että olen ollut paljon poissa. Pojat ovat aina tienneet, että tarvit taessa olen sataprosenttisesti pai kalla. Vaikka ystävät ja perhe tukisivat, on tuki erilaista, kun sitä saa samassa liemessä keitetyiltä ihmi siltä. He ovat sano neet, että heillä on valtavasti hienoja muistoja kiertuematkoista. En tahtonut joutua ulkokehälle. Pojat ovat jo aikuisia. Meidän on yhä helppo rat kaista yhteisiä asioita – meillä on edelleen yhteinen mökki ja rakenta mamme talo. Minä ja Paavo olemme Apocalyptican alkuperäis jäsenet. Kirsistä ja hänen kanssaan perus tetusta perheestä tuli minulle hen kinen ankkuri ja turva. Yritin parhaani, mutta minul Kun menimme yhteen exvaimo ni Kirsin kanssa, olin nuori, kaoottinen ja vailla suuntaa. MEILLÄKOTONA.FI. Kun aikoinaan menin psykoana lyysiin, yksi syy siihen oli se, että vastuuni vanhempana oli yrittää sii vota sukupolvelta toiselle siirtyviä traumoja pois niin paljon kuin pys tyin, eikä kaataa niitä lasten niskaan. On kiehtovaa, miten jokainen lapsi on oma persoo nansa. Minulle on aina ollut tärkeää ol la hyvä puoliso ja isä. Hallitsimme kuitenkin Kirsin kanssa aika hyvin sen, että muusi kon ja näyttelijän perheessämme olosuhteet olivat aika erilaiset kuin monilla muilla. On veljeys, johon voi liittyä kateutta ja kilpailuhenkeä. Kaikki on mahdollista, jos kumpi kaan ei halua kostaa toiselle mitään eikä mikään ole epäselvää. Halusin ottaa paikkani Eeliksen ja Ilmarin elämässä heti vauvaajas ta lähtien, koska miehillä on iso riski jäädä paitsioon, kun vauva on biolo gisista syistä enemmän äidissä kiin ni. semme näköistä elämää koko sen ajan, jonka olimme yhdessä. Kuinka monella on ystäviä, joiden kanssa on aikuisena viettänyt vuodesta kaksi sataa päivää aamusta iltaan yhdessä. Valokuvassa van hempi poikani Eelis on kääritty takin sisään, koska keikkabus sissa ei ollut lämmitystä. On älytöntä, kuinka paljon olemme kokeneet yhdessä. Mutta kaikkein tärkeintä bändi veljeydessä on tuki
Marianne sanoi, että hänestä se ei ole totta. Siksi tarvitsemme toisia ihmisiä peileiksemme. Hänen ja alkoholin jättämisen ansiosta utelias, iloinen ja innokas minä alkoi taas herätä henkiin. Mitä suorempi peili sen parempi. Alusta asti Marianne on ollut minulle tosi suora peili. ”Vanhempana vastuuni oli siivota sukupolvelta toiselle siirtyviä traumoja pois niin paljon kuin pystyin.” Tutustuminen kumppaniini Marianneen herätti sisälläni jotain, mihin en ollut ihan kosketuksissa. Tein ja toimitin kaikkea ylettömästi ja välttelin asioiden kohtaamista juomisella. Vaikka Marianne on minua nuorempi, hänellä on kyky asettua eri perspektiiveihin ja nähdä asiat asioina. Olin alkanut suorittaa elämääni ja rakentanut oman näytelmäni, jossa olin kadoksissa. Marianne kannustaa minua polullani pyrkimättä ohjailemaan sen suuntaa. Marianne on osannut avata minulle monia asioita itsestäni. Välttämättä mikään siitä ei pidä paikkaansa. * Petri Silaksen ja Eicca Toppisen kirjoittama elämä kerta, Eicca – Yhdistävä tekijä ilmestyy lokakuussa. Ihminen kertoo itselleen loputonta tarinaa siitä, millainen hän on. 55. ”Halusin jakaa matkani ih miseksi, joka olen tänä päi vänä toivoen, että se voisi inspiroida ja antaa näkökul mia lukijan oman elämän polun kulkemiseen.” KOTIVINKKI . Kun tajusin, että hän on oikeassa, oli se avain siihen, että pystyin päästä asiasta eroon. Marianne on tuonut elämääni leikkimielisyyttä ja positiivisuutta. Tapani hahmottaa maailmaa oli jopa vähän kyyninen ja innoton. Hänen kanssaan on tosi turval lista olla tällaisena kuin tänä päivänä olen. Esimerkiksi sanon usein, että en mieti mitä muut ihmiset minusta ajattelevat
O letko kuullut strutsiefektistä. MEILLÄKOTONA.FI. 56. Teet viisaasti, kun tartut niihin rauhallisesti oikealla hetkellä. Negatiivisten asioiden välttely voi johtaa väärinkäsityksiin ja elämä lähteä vinoutumaan, jos esimerkiksi kieltäytyy näkemästä, että parisuhteessa on jokin huonosti. Yksi hänen intohimoistaan on aivojen ja hermoston toiminnan ymmärtäminen. Se johtaa monesti siihen, että silmät haluaa sulkea kokonaan.” Kettusesta on hyvä tunnistaa, onko itse herkkä ihminen, joka ahdistuu helposti ikävistä asioista. Näin myös käy helpommin, jos olet valmiiksi ylivirittynyt tai et ole nukkunut, syönyt ja liikkunut tarpeeksi. M I E L I T R E E N I Strutsiefekti tarkoittaa sitä, että et suostu ajattelemaan kielteisiä asioita. On paljon tilanteita, joissa voi sanoa itselleen, että nyt en ajattele tätä, en ole siihen parhaissa sielun ja ruumiin voimissa.” Haluatko pakoilla vaikeita asioita. Toiset ovat tällaiselle alttiimpia persoonansa tai elämänkokemustensa takia. Varsinkin silloin pitää löytää itselle oikeat hetket tarttua niihin. TEKSTI JENNI KLEEMOLA KUVITUS AINO KORPELA/ADOBE STOCK SATU KETTUNEN psykologi Satu Kettunen on psykologi, joka nauttii haastavienkin ongelmien ratkomisesta myönteisessä ja kannustavassa hengessä. Järkiajattelu hiipuu, ja aivoihin iskee hälytystila. Jos on taipuvainen ahdistukseen, uutisvirran selaaminen vain vahvistaa aivojen hälytystilaa.” VOIMAKKAASSA STRESSITILASSA aivojemme toiminnanohjauskeskus vaimenee ja tunneaivot aktivoituvat. ”Aina ei ole oikea aika kohdata negatiivisia asioita. Se tarkoittaa kielteisten asioiden torjumista – niin kuin strutsin sanotaan panevan päänsä hiekkaan. Kehokin voi olla jännittyneessä tilassa niin kauan, kun ongelma on käsittelemättä. ”Toisaalta välillä on hyvä sulkea silmät. ”Arkielämän dilemma onkin, että kun olemme väsyneitä ja stressaantuneita, aivomme alkavat oikein etsiä kaikkea, mikä on vialla. ”Joku ei halua nähdä ikäviä uutisia, toinen ei halua puuttua negatiivisiin asioihin ja ongelmiin vaikkapa omassa parisuhteessaan tai työpaikalla”, psykologi Satu Kettunen sanoo. Silloin kärpäsestä tulee helposti härkänen ja pienikin ongelma näyttäytyy niin isona, että sitä ei halua kohdata
Muista hengittää, pidä hartiat alhaalla. 1 OTETAANPA RAUHALLISESTI Tämän tehtävän avulla voit pohtia asiaa, jota et haluaisi ajatella. KOTIVINKKI . ”Usein tämä tehtävä antaa asioille perspektiiviä. • Mieti omaa tunnetilaasi ja siihen liittyviä fyysisiä tuntemuksia. Kirjoita taas stressaavasta asiasta pari minuuttia. • Nimeä tunteesi – ovatko ne esimerkiksi ahdistusta, ärsytystä tai epätoivoa. Miltä matto tuntuu varpaidesi alla. Siksi nyt tehdään 2–5 minuutin rentoutusharjoitus”, Kettunen sanoo. Usein jo tunteen nimeäminen laskee sykettä ja rauhoittaa hermostoa. Kettunen on soveltanut tehtävän Stressinkäsittelyn työkirjasta. • Vie huomio aisteihin, pois ajatuksista. Älä mieti liikaa. Pyri säilyttämään rentoutunut olo. ”TÄSSÄ KOHTAA moni huomaa olevansa ahdistunut ja jännittynyt, nostaa hartioita korviin ja puree hampaita yhteen. • Rentouta hartiat ja purenta. Jatka hetken aikaa. Kokeile pientä hengitysharjoitusta: hengitä sisään kolmeen laskien, pidä pieni tauko, hengitä ulos kuuteen laskien, pidä pieni tauko. a) Kirjoita hankalasta asiasta vapaasti mitä mieleen tulee parin minuutin ajan. Miltä valon ja varjon vaihtelu näyttää. c) Mitä ajatuksia ja tunteita mielessäsi on. KUN HUOMAAT rentoutuneesi, voit tehdä uudestaan tehtävän kohdan a). b) Kuulostele, miltä kehossa tuntuu. Samalla opit rauhoittamaan hermostosi ja aivosi, jotta olet varmasti siihen sopivassa tilassa. 57. Miten tuuli humisee. Moni huomaa, että ongelma ja negatiivinen asia ei olekaan niin iso”, Kettunen sanoo. Tarkista, että et pidätä hengitystä
MEILLÄKOTONA.FI. Näistä merkeistä tunnistat hyvän vireystilan miettiä kurjiakin juttuja. Kirjoita, mitä esteet ovat ja miten taklaat ne: P: PLAN – SUUNNITELMA Kirjoita toimintasuunnitelma: Ajatusharjoitus auttaa toimimaan, vaikka mieli yrittäisikin estellä. Se ei tarkoita, että välttelisit negatiivista asiaa, vaan se on tervettä”, Kettunen sanoo. Tekee mieli unohtaa koko sähköposti. Ahdistaa: mitä tähän vastaisin. Rasti ruutuun – mitkä sopivat sinuun nyt. ”Ongelmalle kannattaa antaa aikaa, sitä ei tarvitse ratkaista heti. W: WISH – MITÄ TOIVOT Mieti muutaman minuutin ajan asiaa, jota toivot. RASTI RUUTUUN : mikä voisi olla sinulle hyvä tapa antaa ongelmalle aikaa. Suurin osa meistä on optimivireessä aamupäivällä, hyvin palaut taneen yöunen jälkeen”, Kettunen sanoo. Aina ei ole oikea aika ajatella negatiivisia asioita. Jos esimerkiksi haluat harrastaa säännöllisesti liikuntaa, mieti, miltä tuntuisi, jos sinusta tulisi liikunnallinen. 3 ANNA ONGELMILLE AIKAA Sinua pyydetään leipomaan miljoona muffinia lapsen myyjäisiin. Millaista elämä olisi. ”Usein olet optimivireessä, kun olet nukkunut, syönyt ja liikkunut tarpeeksi ja olet terveenä. Vähintään rentoutan itseni ennen kuin vastaan viestiin. Hyvä keskittymiskyky Tekemisen flow Saat asioita aikaiseksi Pystyt vetämään rajoja Pystyt pitämään taukoja tekemisen välissä Pystyt kommunikoimaan muiden kanssa ilman, että menet puolustuskannalle 58. Jos toiveesi on liikunnallinen elämä, mieti mitä sinun pitää muuttaa, jotta se toteutuu. Jos esteiden ajattelu ahdistaa, voit tehdä tehtävän 2 rentoutusharjoituksen. Pyydän, saanko miettiä asiaa hetken, enkä pakene tai rynni suin päin. 2 OLENKO OIKEASSA VIREESSÄ. Optimivireydessä aivot ovat parhaassa tilassa kohtaamaan haastavia asioita ja ongelmat hahmottuvat realistisesti. Psykologi Gabriele Oettingenin kehittämä WOOP-menetelmä auttaa aloittamaan ja jatkamaan negatiivisista ajatuksista huolimatta. Liikutko varmemmin, jos sitoudut jumppatunteihin tai liikut yhdessä kaverin kanssa. 4 RAIVAA ESTEET UNELMIEN TIELTÄ Ehkä unelmoit jostain, mutta saavuttaminen tuntuu vaikealta – joten pistät pääsi puskaan. Nukun yön yli ennen kuin teen päätöksen. ”Ne, jotka vain unelmoivat, eivät saavuta unelmiaan samalla tavalla kuin ne, jotka pureutuvat tehokkaasti toiveisiin ja tavoitteisiin”, Kettunen sanoo. Kirjoita se tähän: O: OUTCOME – LOPPUTULOS Mieti mitä siitä seuraa, jos lähdet tavoittelemaan toivettasi. Kirjoita lopputulos tähän: O: OBSTACLES – ESTEET Nyt tartutaan negatiivisiin ajatuksiin ja kaadetaan esteet unelman edestä
Onneksi stressin hallintaan löytyy tehokkaita menetelmiä. Älä siis soimaa itseäsi. Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin STRESSIN SELÄTYS Kun päällä on paha stressi, tekee takuulla mieli tehdä strutsit ja piiloutua ikäviltä asioilta. KOTIVINKKI . OIKEA HETKI LYÖ Haluatko tietää lisää siitä, miten saat itsesi oikean laiseen vireystilaan, jossa negatiivisten asioiden koh taaminen voi olla helpom paa. Voi olla, että kehosi ei kaipaa virittäviä ärsykkeitä, vaan metsäkävelyitä ja päiväunia. POHDI : Ovatko ne negatiiviset asiat, joita et halua ajatel la todellisia ongelmia, vai tulevatko vaatimukset niihin jostain ulkopuolelta. Block, Carolyn Bryant Block & Andrea A. Se voi olla ystävä tai ammattilainen. Homma kuitenkin ahdistaa niin, että suljet läppärin mieluummin kuin varaat lippuja ja ravintolapöytiä. Hanna Markuksela: Suorituskyvyn salaisuus. Tämän kirjan avulla opit lisäksi, mitä yli ja alivireys ovat. ESIMERKKI : Lähipiirisi juoksee iltariennoissa ja tunnet tarvetta tehdä samoin. 7 OTA KAVERISTA KIINNI Jos negatiivisia asioita on vaikea kohdata, sitä ei kannata tehdä yksin. KIRJOITA MUISTIIN NE IHMISET , joiden kanssa voisit kohdata negatiiviset asiat: 1. Työkirjan har joitukset opastavat, miten sekä keho että mieli päästä vät irti stressistä. Stanley H. Samassa hengessä pohdi: mitä sanoisit itsellesi. Miten tukisit häntä. Kettunen kertoo, että itsemyötätuntoinen puhe myös aktivoi aivojen toiminnanohjauskeskusta – siis sitä, joka avittaa ajattelemaan järjellä. 59. Suomalainen klassikkoteos auttaa tarkastelemaan omaa toimintaa itsemyötä tunnon kautta. Peters: Stressinkäsittelyn työkirja ITSEMYÖTÄTUNNON ABC Ehkä tiedät, milloin strutsi efektistä on sinulle haittaa, mutta et silti osaa muuttaa toimintamallejasi. Ronnie Grandell: Itsemyötätunto Opi muilta! 3 × kirja pakoilijalle 6 ARVIOI VIELÄ UUDELLEEN Onko asia oikeasti ahdistumisen arvoinen. Muista itsemyötätunto. Ja sitä voi treenata! Mitä sanoisit ystävälle, joka on samassa tilanteessa kuin sinä. 3. Turvallinen ihmiskontakti rauhoittaa hermostoa. Pohdi sitä kysymystä seuraavan kerran, kun mieli tekee laittaa pää pensaaseen ikävän asian takia. 2. ”Voimme tehdä asioista ongelmia, jos elämme sellaisten ihanteiden mukaan, jotka eivät ole omia arvojamme tai itseämme varten”, Kettunen sanoo. 5 LEMPEYS ALKAA NYT Negatiivisten asioiden välttely on pohjimmiltaan yksi itsesäätelyn keino, eikä siinä ole mitään väärää, jos sen vastapainoksi opettelee kohtaamaan ongelmat rakentavalla tavalla
Lehti sisältää 11 neuleohjetta. 5 SEES COMPANY Hellittelyä aisteille Neljän eteerisen öljyn ja yhden tuoksukiven paketti on täydellinen lahja elämäsi tunnelmoijalle. 2 6 4 1 3. Pikkudaalia 99 €. Aromapaketti 69,90 €. Pellavapussilakanasetti alk. 192 €. Seuraa meitä somessa meillakotona_kaupat Meillä kotona -kaupat M A I N O S K U VA T: VA LM IS TA JA T HEIROL Leipurin lemppari Samppanjan värisen kakkuvuoan avulla juhlat saavat alkaa jo valmistelu vaiheessa. Laine 18 25 €. LAINE PUBLISHING Viikonloppu mökillä Tyylikkään neulelehden syys numero vie lukijansa mökille. Irtopohjavuoka 28 cm 34,90 €. Autumn Perfection -vanerijuliste 38 €. PLYWOOD PRINT Kestokimppu Kreetta Järvenpään kuvaama kukka-asetelma on sekä harmoninen että rönsyilevä. AMOURLINEN Laadukkaseen lepoon Eurooppalaisesta pellavasta käsin valmistettu pussilakanasetti ilahduttaa joka ilta. PIHLGREN JA RITOLA Paluu tulevaisuuteen 1960-luvun rakastettu tapetti on tehnyt odotetun paluun neljässä tuoreessa värissä. Osta tuotteet Meillä kotona -kaupoista meko.fi/kaupat Löydä jotain odottamattoman ihanaa
Päivä oli arvokas ja kaunis. Valma oli elämäni koira. Ehkä joskus tulee muita, mutta kukaan ei voi koskaan viedä Valman paikkaa. Loputtomat pulahdukset meressä ja järvissä. Nelivuotiaana karka sin Ronjan kanssa pihasta, mutta meidät löydettiin pian seuraamalla tassujen ja pienten saappaiden jälkiä tuo reessa lumessa. 61. ”Ei ole suurempaa iloa kuin rakastaa ja välittää eikä suurempaa surua, kun sen menettää.” K U V A K R IS T II N A K U R R O N E N KOTIVINKKI . O len haaveillut omasta koirasta pikkupojasta asti, mutta lapsuudenkotiin sitä ei koskaan tullut äidin todellisen ja vähän keksitynkin al lergian takia. Tämä koira opetti, ettei ole suurempaa iloa kuin rakastaa ja välittää eikä suurempaa surua, kun sen menettää. MAAILMAMME TULEHTUNUT tila ja lähimmäisenrak kauden puute saa koiran vilpittömän läsnäolon ja luotta muksen ihmisiinsä tuntumaan erityisen merkitykselliseltä. KUN TAPASIN puolisoni Jannen yksitoista vuotta sit ten, en tavannut pelkästään häntä. Pikkuhiljaa itsevarmuuteni kasvoi, ja ymmärsin, että tämän pienen suuren koiran kunnioitus täytyy ansaita. Eläinlääkärin vastaanotolla kaikki sujui seesteisesti. Olin tiennyt jo alkukesästä, että päivä koittaisi pian, mutten voinut käsittää, miten voisin päättää ystäväni elämästä ja kuolemasta. Olisipa meillä ollut vielä yksi seikkailu. Silloin me löysim me toisem me. Elämääni tuli myös Valma, silloin viisivuotias jackrussellinterrieri. Hänen elämänsä ei ollut enää antoisaa. Halusin olla vahva enkä itkenyt Valman edessä. Huoneeseen laskeutui rauha, ja minä itkin kuin pikkupoika, joka juuri on menettänyt parhaan ystävänsä. Onneksi kummeillani oli riehu mista arvostava labradori Ronja, jonka kanssa sain seikkailla koirien maailmassa. Äitini, joka rakasti Valmaa, tuli hyvästelemään. Olen Jannelle ikuisesti kii tollinen siitä, hän antoi minun tulla osaksi Valman elämää ja rutiineja. VIIMEISEN PIIKIN jälkeen Valma näytti levolliselta. En tehnyt koiraan heti vaiku tusta. VIIME KESÄNÄ kesken aurinkoisen heinäkuun ymmär simme, että 16vuotias rouvamme sinnitteli enää meidän ihmisten takia. Kiitos Valma, että sain kasvaa kanssasi aikuiseksi ja säilyttää samalla lapsen sisälläni. Sillä seikkailuja meillä oli: Meillä oli rantakalliot, joilla pompimme. Sain rakastaa koiraa ja kutsua sitä omakseni. Opettelin olemaan uskottava auktoriteetti, johon hän saattoi luottaa. * Valma oli elämäni koira C H R I S T O F F E R S T R A N D B E R G Perheenjäsenestä luopuminen jätti Christoffer Strandbergille surua ja kiitollisuutta. Kymmenen kilomet rin SUPlautareissut ja soutumatkat, joissa Valma sai olla keulahahmona. Ensimmäiset lenkit, jot ka teimme kaksin, Valma talutti minua, ei toisinpäin. Valma nauratti, opetti, hermostutti ja kirjaimellisesti pyyhki kyyneleeni, kun olin surullinen. Unohtamatta elokuvailtoja kotona, jolloin kävin lattialle makaamaan ja Valma pysäköi taka puolensa kainalooni. En uskalta nut komentaa uuden seurustelu kumppanin koiraa, ja sen Valma kyllä huomasi. Valman viimeisenä viikonloppuna kuitenkin tajusimme, että meidän oli pakko kantaa se vastuu, jonka lemmikin ottaessaan saa kannettavakseen. Sain viedä lenkille, rapsuttaa, esitellä ystäville, ottaa kainaloon ja leikkiä. Olisinpa vielä kerran saanut tempaista Valman syliin ja nähdä ilon syttyvän hänen silmissään
MEILLÄKOTONA.FI. 62
Kirjailija Johanna Elomaa, 45, tunsi pitkään olevansa vääränlainen. TEKSTI ANNELI JUUTILAINEN KUVAT PIA INBERG K O K E M U K S E N K A U T TA ”LUULIN, ETTÄ MINUNKIN PITÄÄ OLLA KOVA” KOTIVINKKI . 63. Uupumisen ja Aasiassa vietetyn vuoden jälkeen hän ymmärsi olevansa erityisherkkä ja kaipaavansa toisenlaista arkea
Tunnen ihmisjoukossa herkästi itseni ulkopuoliseksi. Varhaisaikuisikäni olin hektisessä työssä iltapäivä lehden toimituksessa. Sain elämäni ensimmäisiä paniikkikohtauksia. Äiti kertoi, että olin vakava ja pohdiskeleva tyttö, en samalla tavalla huoleton kuin ikätoverini. Kokousten ja isojen tilaisuuksien jälkeen olin usein todella väsynyt. Toisen ihmisen ruokailun ääni tai vaikka astioiden kalina saattoi ahdistaa minua suuresti. Ti lanteet muuttuivat toistuvasti, ja olin jatkuvasti tekemi sissä monen ihmisen kanssa isossa avokonttorissa. Kehoni yritti viestiä, että olen väärässä paikassa, väärässä elä mässä. Yksi heistä totesi viisaasti, ettei koskaan ole ta vannut vastaanotollaan muita kuin herkkiä ja vahvasti tuntevia ihmisiä – huithapeleilla ei ole uniongelmia. JUURI KUN OLIN lähdössä reissuun, sain puhelun, jos sa minulle tarjottiin hyväpalkkaista työtä kansainväli sen lehden päätoimittajana. Kolmekymppisenä minulla alkoi vat univaikeudet, joista kärsin edel leen. Olin paljon omissa oloissani, luin ja kirjotin. Kerran jouduin koulukuraattorin vastaanotolle vas taamaan kysymykseen: ”Miten kotona menee, kun olet kuulemma vähän vaikea?” Purskahdin itkuun, koska en tiennyt, miksi minut oli leimattu haastavaksi lapseksi. ERI ELÄMÄNVAIHEISSA olen viettänyt aina aikaa yhden tai kahden ystävän seurassa kerrallaan. Kysyin itseltäni, millaiset asiat ovat minulle merkityksellisiä ja miten kovasti ha lusin lähteä maailmalle ja muuttaa elämäni. MEILLÄKOTONA.FI. Vanhempieni oli varmasti vaikea ym märtää, miksi olin toistuvasti niin ärsyyntynyt ja huono tuulisen oloinen. Tähän ky symykseen sain vastata jo lapsuudes sani niin ko tona kuin koulussakin. Kieltäydyin työ paikasta ja päätin lähteä. Silloin tiesin, että vahva sisäi nen ääneni oli kuoriutumassa. Anoin vuodeksi vuorotteluvapaata, jotta voisin poh tia, mitä haluaisin elämälläni tehdä. 64. Vasta aikuisiällä olen ruvennut pohtimaan enemmän, mistä tämä ”vaikeus” kumpusi. Sen seurauksena saatoin olla kiukkuinen ja väsynyt. Huomasin olevani hyvin lähellä loppuun palamista. En omas ta mielestäni ollut hankala, mutta kuormituin helposti ja tarvitsin ti laa ympärilleni. Se oli tulikoe: jouduin tekemään valinnan kunnianhi mon ja intohimon välillä ja punnitsemaan vaakakuppeja, joista toisessa painoivat maine ja raha, toisessa unelmat ja muuttuva arvomaailmani. ”Kehoni yritti viestiä, että olen väärässä paikassa, väärässä elämässä. Voimakkaat ärsykkeet ja häly saivat minut ärsyynty mään. Minua vedettiin kahdesta suunnasta, ja niistä oli valittava toinen. Saatoin pyristellä irti halauksestakin. Jonkin oli muututtava.” M iksi sinä olet niin vaikea. Kuulin intuitioni äänen. Herkkänä ihmisenä en voinut sietää ristiriitatilanteita. Jos sain ratkaistua yhden ongelman, toinen tuli heti perään. Halusin viettää ai kaa ulkomailla ja toteuttaa unelmani: kirjoittaa ensim mäisen kirjani. Jonkin oli muututtava. VUONNA 2015 työskentelin isossa mediatalossa hektisessä työssä. Sosiaaliset tilanteet tuntuivat uuvuttavilta myös vapaalla, ja vetäytynyt ole mukseni tulkittiin usein ylimielisyydeksi tai ylpeydeksi. Etsin monta vuotta apua työter veydestä ja eri lääkäreiltä. Jos ihmisiä on enemmän, jättäydyn takaalalle ja muutun tarkkailijaksi
Liikutun herkästi tarinoista ja taiteesta. Tunnen voimakkaasti ääritunteita, kuten surua ja pettymystä, mutta myös iloa ja rakkautta. Ymmärsin tarvitsevani rauhaa ja tilaa ympärilleni. Tiesin esimerkiksi pitkään sen, että vanhempani aikovat erota jo ennen kuin he kertoivat siitä ollessani 13-vuotias. En siedä kovaa meteliä, kuten rakennustyömaan ääniä. Erityisherkkyys mahdollistaa minulle kyvyn tehdä luovaa työtäni kirjailijana. Johannan taiteilijaystävä Eliya Zweygbergin rautalangasta valmistama, orangin päätä kuvaava teos muistuttaa vuodesta 2015, jolloin Johanna työskenteli orpojen orangin poikasten parissa Borneossa. Vasta kaukana kotoa tunsin armollisuutta itseäni kohtaan – ei minun tarvinnut olla kukaan muu tai toisenlainen. Ajan kuluessa luin paljon erityisherkkyyttä käsitteleviä tarinoita ja lehtijuttuja. Yritin olla raudanluja ja pätevä työssäni esimiehenä. MATKUSTELIN Intiassa ja Indonesiassa, kirjoitin ja työskentelin vapaaehtoisena orankien hoivakodissa Borneossa. Kuvittelin sopeutuvani entiseen, mutta se ei tuntunut oikealta. HERKKYYDESSÄNI on myös elämää hankaloittavia puolia. Erityisherkkyydessä on paljon hyvää. Se on kykyä aistia asioita ja tilanteita vahvasti – näen usein huoneissa ”virtahepoja”, joita muut eivät huomaa. Kotiinpaluuni jälkeen palasin kahdeksi kuukaudeksi vanhaan työpaikkaani. Itse ajattelen sen olevan ominaisuus, joka vaikuttaa jokapäiväiseen elämääni. Näin tapahtui. Oivalsin olevani erityisherkkä. Kotona vallinnut apea ilmapiiri oli tarttunut minuun jo paljon aiemmin, ja jollain tapaa aavistin tulevan. KOTIVINKKI . Se oli itsetutkiskelun aikaa, jolloin kuuntelin sisintäni ja mietin, mitä tulevaisuudeltani halusin. Onko ilmapiiri hänen lähettyvillään hyvä vai huokuuko ihminen negatiivisuutta. Päätin, että jos saisin kustannussopimuksen ensimmäiselle kirjalleni, ottaisin riskin ja irtisanoutuisin. Isojen juhlien ärsyketulvasta saatan toipua koko seuraavan viikon ajan. Kuormitun ja väsyn herkästi. Alituisesti toimiva mieli kuvitus on vahvuuteni, jonka avulla pystyn asettautumaan todellisen tai fiktiivisten ihmisten asemaan ja rakentamaan tarinan heidän kokemustensa ympärille. Tarvitsen paljon rauhaa ja tilaa hälinän vastapainoksi. Ymmärsin eläneeni vuosia aivan vääränlaisessa muotissa. 65. Voimakkaat tuoksut tekevät minut huonovointiseksi. Huomasin, etten olekaan yksin, vaan meitä vahvasti tuntevia on paljon. En voi sopia useita tapaamisia samalle viikolle, oli kyse työhöni liittyvistä kohtaamisista tai ystävien näkemisestä. ERITYISHERKKYYS ei ole sairaus, eikä siitä voi saada diagnoosia. Havaitsen, onko minun turvallista olla jonkin ihmisen seurassa
Helppo ja herkullinen tapa lisätä ravintokuitujen määrää ruokavaliossa. Se saattoi näkyä väheksymisenä tai piikikkäinä huomautuksina. Vasta vuorotteluvapaani jälkeen ymmärsin, miten kuormittavia ja manipulatiivisia nämä ihmissuhteet olivat olleet. Toisten tunteet tarttuvat minuun helposti, olivat ne sitten positiivisia tai negatiivisia, ja minun on vaikea päästää niistä irti. Kun ryhdyin päätoimiseksi kirjailijaksi vuonna 2016, vanha elämä jäi. Irtautuminen siitä on ollut yksi par66. Se on vaatinut myös joistain vanhoista ystävyyssuhteista luopumista. Ne kuuluvat minun pakettiini ja persoonaani. Olen omaksunut ajatuksen, että univaikeudet liittyvät herkkyyteeni ja tapaani pohtia ja murehtia asioita. Kulutus juhla KUUNTELE NYT! MEKO.FI/KULUTUSJUHLA-PODCAST Rummo täysjyvä Spaghetti no3 Rummon uudet täysjyväpastat auttavat pysymään pitkään energisenä. En enää ota kantaakseni muiden murheita tai ryhdy yhtä herkästi kaivoksi, jonne sopii kaataa kaikki elämän kurjuus. MEILLÄKOTONA.FI MAINOS Tytti Kontulan podcast siitä, miten kaiken voi hankkia käytettynä. Aistini ovat usein jatkuvasti hälytysvalmiudessa. Terveellistä täysjyvää, jossa on korkea proteiinija kuitupitoisuus. RUMMO TÄYSJYVÄ Rummo on ensimmäinen ja ainoa täysjyväpasta maailmassa, jolla on sertifioidut keitto-ominaisuudet. Rummo täysjyväpastan erinomainen maku saadaan poistamalla vehnänjyvästä uloin kitkerä kuorikerros. Ajattelen, että hermojärjestelmäni reagoi erilaisiin ärsykkeisiin ja tunteisiin tavallista herkemmin. OLEN OPETELLUT viime vuosina kuuntelemaan itseäni ja pitämään paremmin huolta rajoistani. Olin antanut muiden kohdella itseäni huonosti. ”Usein erityisherkkyys sekoite taan arkuuteen tai ujouteen, vaikka minulla ne eivät kulje käsikkäin.” Pakastimen hurinakin tuntuu usein ärsyttävältä. AINUTLAATUINEN UUTUUS. Johanna Elomaa elää puolisonsa ja stafford shirenbull terrieri Jackie Boyn kanssa Porvoossa. Toisen ihmisen negatiivinen purkaus saattaa kulkea mukanani monta päivää
Erityisherkkyyttä käsittelevä lastenkirjani Herkkä Pilvi Perhonen ja pelkonsa voittavat sankarit julkaistiin tänä syksynä. Silloin olisin kaivannut sitä, että joku olisi sanonut, ettei minun tarvitse olla yhtään sosiaalisempi tai hilpeämpi. MINUN LAPSUUDESSANI 80-luvulla tunteista ei juuri puhuttu. Erilaisuutta pidettiin vajeena. RUMMO TÄYSJYVÄ Rummo on ensimmäinen ja ainoa täysjyväpasta maailmassa, jolla on sertifioidut keitto-ominaisuudet. Samalla toivon, ettei kukaan kokisi olevansa erilaisuutensa takia muita huonompi. Rummo täysjyväpastan erinomainen maku saadaan poistamalla vehnänjyvästä uloin kitkerä kuorikerros. AINUTLAATUINEN UUTUUS. Lapset jaoteltiin kiltteihin ja tuhmiin tai vilkkaisiin ja rauhallisiin ehkä jopa normaaleihin ja epänormaaleihin. Pitkään minäkin luulin niin. Muutin puolisoni kanssa Helsingistä Porvooseen vuonna 2020. Vaikka ymmärrän tänä päivänä itseäni paremmin kuin ennen, minua vaivaa yhä usein pelko epäonnistumisesta tai arvostuksen puutteesta. Hän on aina puolellani. Nyt aikuisena haluan ajatella, että herkkyyteni on rikkaus. * MAINOS Tytti Kontulan podcast siitä, miten kaiken voi hankkia käytettynä. Pitkään minäkin luulin, että pitäisi olla kova päästäkseen eteenpäin.” haista päätöksistäni. VIELÄ AIKUISIÄLLÄKIN konfliktitilanteissa olen saanut usein kuulla olevani ”aina niin helvetin herkkä”. Olenhan minäkin tällaisena herkkiksenä juuri oikeanlainen. Vaikean lapsen leima jäi kai itämään syvälle minuun. Helppo ja herkullinen tapa lisätä ravintokuitujen määrää ruokavaliossa. Terveellistä täysjyvää, jossa on korkea proteiinija kuitupitoisuus. Hän on luonteeltaan hyvin erilainen, vilkkaampi ja ulospäinsuuntautuneempi kuin minä, mutta ymmärtää tarpeeni omaan tilaan ja rauhaan. Kirjan teemana on erityisherkkyyden lisäksi erilaiset pelot ja se, miten niiden kanssa voi elää, päästää niistä irti tai miten ne voi nähdä jopa voimavarana. Kelpaanko tällaisena maailmalle. Kirjan johtotähti, erityisherkkä Pilvi Perhonen muistuttaa aikalailla minua, ja osa kotijoukoista on nimennyt minut hänen mukaansa kirjan myötä. Nyt lähipiirini koostuu ihmisistä, joiden kanssa voin olla oma itseni. Se on ollut loukkaavaa ja moite siitä, että olisin ikään kuin vääränlainen. Ihan kuin herkkä ihminen ei selviäisi tässä maailmassa, vaan pitäisi olla kova ja tunteeton päästäkseen eteenpäin. Että minun ominaisuuteni tekevät minusta ainutlaatuisen. ”Lapsuudessani 80-luvulla tunteista ei juuri puhuttu. Kulutus juhla KUUNTELE NYT! MEKO.FI/KULUTUSJUHLA-PODCAST Rummo täysjyvä Spaghetti no3 Rummon uudet täysjyväpastat auttavat pysymään pitkään energisenä. Hänen mielestään olen riittävä juuri tällaisena
Avara luonto: Serengeti -dokumenttisarjan (Yle Areena) uudella kolman nella kaudella näyttäytyy savannin eläinten loputtoman kiinnostava arki. alkaen) kirjaimellisesti sukelletaan tutkimaan PohjoisAtlantin lumoavaa, pimeää vedenalaista elämää. HANNA-MARI AROSILTA Sohvapesäkkö A S I A T , J O T K A T E K E V Ä T E L Ä M Ä S T Ä H A U S K E M P A A # K O D I T T A J A Metsään Kertun kanssa ”Ilmastonmuutoksen suunta on tämä, mutta muutoksen suuruus riippuu siitä, mitä ihmiset tekevät”, meteorologi Kerttu Kotakorpi totesi Kotivinkin haastattelussa kaksi vuotta sitten. Minun luontoni on Kotakorven luontoretkikirja, jossa hän yhdistää kokemuksiaan tuoreimpaan tietoon. ”Näen, että ihminen, joka haluaa mollata ilmasto keskustelua ei vain tajua, kuinka tärkeästä asiasta on kyse. Kotakorpi viettää suurimman osan vapaa-aikaansa ulkona tarkkaillen luontoa ja seuraten lintuja. Voimme edelleen pelastaa mustikkamättäät ja mökkirantojen uimavedet, hän muistuttaa. Sarjan vetäjä Ken O’Sullivan on inspiroitunut esivanhempien tutkimusmatkoista ja avaa alueen historiaa ja hälyttävää nykytilaa. Jos tästä ei kannata nostaa meteliä, niin mistä sitten?” Savanni ei nukahda Miten strutsi toimii maastopalon sattuessa, miten kirahvi oppii syömään piikikästä akaasiaa ja millainen on leijonasuvun hierarkia. Sukupolvien välinen yhteys toimii: lauman vanhimmat pitävät huolta pienimmistä. Salaisuus pinnan alla Kolmiosaisessa PohjoisAtlantti – elämää pinnan alta -sarjassa (Yle Areena 13.10. Sua vain yli kaiken mä rakastan 68. MEILLÄKOTONA.FI. Kun luonto valmistautuu hiljalleen talvilepoon, voi kotisohvalla tehdä pienen matkan ja sukeltaa tutkimaan lisää sen salaisuuksia
Vuonna 1940 Norjan rannikolla uppoaa höyrylaiva. Pieni, 270 gramman pak kaus 4,95 €. Veran kuoltua pojantytär Sasha alkaa setviä kadonneen käsikirjoituksen arvoitusta. Oispa kolaa! Coca-Cola Zero sugar kofeiiniton on nimensä mukaisesti sokeria ja kofeiinia vailla. Haaksirikossa pelastuvat kirjailija Vera Lind ja hänen kolmi kuinen Olav-poikansa. 69. Tule iltakaffelle! Pauligin Juhla Mokka Ilta on kofeiiniton keskitummapaahtoinen juoma, joka sopii kahvikissan nautiskeluun päivän päätteeksi. Norjalaisen Aslak Noren Meren hautausmaassa yllätyksiä satelee niin runsaasti, että ainesta olisi riittänyt moneen romaaniin. 2,35 € / 0,5 l. 1,55 € / 0,33 l. Heinä kuussa kuollut kirjailija kirjoitti keksijä Renin tarinaan mukaan itsensä, ja sitä on välillä sydäntäsärkevää lukea. Toisen maailmansodan aikaisesta Norjan miehityksestä, Isisin uhkasta, perhesalaisuuksista ja poliittisesta kähminnästä syntyy soppa, joka pitää nauttia likimain kerralla, jotta pysyy juonessa kiinni. Nokian panimon Sun’n Ginger Beer -inkiväärioluessa ei ole alkoholia eikä kofeiinia, mutta pirteän kipakka inkiväärin maku. KIRSI TURUNEN Suvun salaisuudet ja ripaus rakkautta ovat pääosassa norjalaisen Aslak Noren hittiuutuudessa. TÄ M Ä O N H E L M I Miki Liukkosen postuumisti julkaistu Vierastila on juuri niin taiturimainen kuin odottaa saattaa – eivätkä ylenpalttinen kieli ja rönsyävä ajatuskulku silti pudota lukijaa kyydistä. Lisää jännitystä onkin luvassa, sillä kannen mukaan kyseessä on sukusaagan avausosa. HANNA-MARI AROSILTA Luurangot kolisevat TYKKÄÄN KIRJOISTA , joissa juonenkäänteet yllättävät. 3 × sohvajuoma K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IT S O J A V A L M IS TA J A T KOTIVINKKI . Vuosi kymmeniä myöhemmin Vera kirjoittaa tapahtumasta, mutta kirjaa ei koskaan julkaista
Yhtä kauniisti ei voi kuvata hänen katalaa kaksoissiskoaan Tinaa. Leena Lukkarin kirjoittama Rita – sitruunapuun varjosta Suo meen kertoo Rita Kostaman tarinan pakolaisten todellisuudesta uuden elämän aloittamisesta. KIPEITÄKIN ASIOITA Kesken onnellista elä mänvaihetta Milja Kaunisto masentuu ja joutuu kohtaamaan menneisyytensä. KIRSI TURUNEN Riiuuta Amerikan malliin T E K S T I H A N N A -M A R I A R O S IL T A 70. Näkökulmat vaihtelevat, sillä pääpari vuorottelee kirjan kertojina. Ei Naomikaan kaikkea sulata, sillä Lucy Scoren Sinuun en ainakaan rakastu -teos alkaa siitä, että hän on hylännyt sulhonsa alttarille. Pikkukaupungin elämästä on ilmestynyt kaksi muutakin kirjaa, mutta niitä ei ole suomennettu. Hajanainen – epätäydellinen elämäni kirja käsittelee isoja teemoja, kuten erityis herkkyyttä, suos tumusta parisuhteessa ja lama ajan perintöä. Tinan ansiosta tarina ei kehkeydy liian siirappiseksi. Saara Vaher jokiHonkalan kirjoittama Haaveiden haaksirikko avaa kiinnostavasti 1900luvun alun kulttuuri elämää. UUDEN ELÄMÄN ALKU Yrittäjä ja kunnanvaltuu tettu – ja nainen, joka pakeni kotimaastaan Ruandasta vain 15vuo tiaana. MEILLÄKOTONA.FI. Inspiroidun selviytyjänaisista Lähden vierailulle taiteilijaelämään Melkein kuin monta elämää Pysyttelen tässä ajassa Pakolaisesta esikuvaksi Kurkkaan sadan vuoden taakse ÄÄRIPÄIDEN ANNIKKI Annikki Kariniemi oli tuottelias kirjailija, luonnonsuojelija ja pari suhteillaan kohauttanut nainen, jota yksinäisyys seurasi läpi koko vaiheik kaan elämän. TÄHDESTÄ MUUSAKSI Elli Forssell-Rozent?le oli lahjakas laulaja, jonka avioliitto Latvian kansal listaiteilijan kanssa kat kaisi lupaavasti alkaneen uran. Sattumien kautta Naomi päätyy virginialaiseen pikkukaupunkiin, jossa hän törmää pysyviä suhteita kaihtavaan Knoxiin ja saa huolehdittavakseen siskon tyttönsä. NAOMILLA ON hyvä sydän, kerkevä kieli ja sosiaalinen mielenlaatu. Aloita tästä! Kenen elämäkertaan haluat tarttua. Loppuratkaisun arvaan, mutta ei se lukunautintoa latista. Naomia ja Knoxia viehättää toistensa ulkomuoto, mutta muuten he ärsyttävät toisiaan. Outi Hytösen Kairojen kosmopoliitti on lämmin elä mäkerta ihmisestä kohu jen ja legendojen takaa
Gymstickin Anti-Stress -pallot 12,90 €/3 kpl, Stadium. Hormonit!-sarjassa (Yle) neuvot gynekologina vaihdevuosioireiden kanssa painiskelevia naisia suhtautumaan oireisiinsa hyväksyvästi ja ilon kautta, mutta omassa elämässäsi vaihtarit syöksevät sinut kieltämisvaiheen jälkeen kohti kiihtyvää häpeän, ihmissuhdesotkujen ja identiteettikriisin kierrettä. Miny Eco hierontapallo 10 €, Tokmanni. Ohessa raottuu verho kuuluisan perheen elämään: Linn on Liv Ullmannin ja Ingmar Bergmanin tytär. 2. Linn Ullmann kirjoittaa kipeästä taustastaan romaanissa Tyttö, 1983. Piikkipallo 6 €, Jumissa.fi. Kiitos rehellisestä hahmosta ja kattavasta hormonitietopaketista! ANU KARTTUNEN 3 × sohvapallo 1 3 2 K U V A T V A L M IS TA J A T Rakas lukija, mielipiteesi on tärkeä! Kerro, mikä on lehden paras juttu. 3. Keskiikäinen mies houkuttelee 16-vuotiaan tytön Pariisiin ja lupaa tehdä hänestä mallin. TÄ M Ä O N H E L M I Miksi tämän pitää olla tavallinen tarina. Osallistut samalla lehtiarvontaan. PALKINNON ARVO ON 35,70–118,80 EUROA.. HANNA-MARI AROSILTA S O H VA K AV E R I OLET IHAN KAUHEA, hankala, kohtuuton ja niin kovin samaistuttava, Elena ( Karoliina Blackburn). 1. meko.fi/osallistu VALITSE SUOSIKKISI NÄISTÄ: AVOTAKKA, IHANA, KOTIVINKKI, MAKU, MEIDÄN MÖKKI, MEIDÄN TALO, UNELMIEN TALO&KOTI JA VIHERPIHA Voita lukemista puoleksi vuodeksi! Osallistu ja olet mukana viiden palkinnon arvonnassa. Yksi palkinto on puolen vuoden tilaus valitsemastasi lehdestä
MEILLÄKOTONA.FI. 72. R I S T I K K O RISTIKON RATKAISU meko.fi/ristikonratkaisu Ensi numerossa kryptot
Tai hitaat aamut, jolloin ehdin lukea vähän tai kirjoittaa päiväkirjaa. Silloin tunnen puhdasta iloa ja leikkisyyttä. Työssäni haluaisin olla monessa mukana, mutta jotta voi säilyttää rau han olennaisimmissa asioissa. Olen pitänyt päiväkirjaa siitä saakka, kun olen osannut kirjoittaa. IHAN PARAS SATSAUS Paras satsaus on omaan rauhaan satsaaminen. Siis pelkkä oleminen. Erityisesti tyk kään imuroinnista, koska siinä näkee heti työn tuloksen. Parhaina aamuina hän lukee tai ehtii kirjoittaa päiväkirjaa. En ole ikinä katunut, jos olen satsan nut omaan rauhaan. Keräännymme sinne ystävien kanssa kesäiltoina katsomaan elokuvia. IHAN PARAS KOHTAAMINEN Itseni kohtaa minen on parasta. IHAN PARAS PERIAATE Rakkaudella. Yeboyah on mukana Tanssii tähtien kanssa ohjelmassa MTV3:lla ja MTV Katsomossa. Vii me yönäkin kävin vähän vain pyörimässä siel Ruoka Fufu Juoma Vesi Tuoksu Alkukesä Matkakohde Ghana Kulkupeli Jalat Vaate Kierrätetty Keittiöväline Kattila Kosmetiikkatuote Kosteusvoide Musiikki Highlife Ravintola Tunnelmallinen Kahvila Rauhallinen Jälkiruoka Vihreä tee -jäätelö Radiokanava Nettiradio Arkiruoka Pad krapow -tofu Aamupala Aamutee Kasvi Basilika K U V A T A D O B E S T O C K J A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O TEKSTI LEENA RAIVIO lä. Kun satsaa siihen, se värei lee myös toisiin ihmisiin, eläimiin ja kasveihin. Lempikasvejani ovat palmukasvit: ne muistut tavat minua toisesta kotimaastani Ghanasta ja tuovat kotiin lämpöä. Terassilta on kauniit näkymät Helsingin yl le: näen Uspenskin katedraalin, Tuomiokirkon ja Kallion kirkon. Ihan parasta KOTIVINKKI . Minul la on myös terassi, jossa on ihanaa grillailla. IHAN PARAS HETKI Jutustelu ystävien kanssa teekupin ääressä. On tärkeää osata sanoa ei. IHAN PARAS TAPA SIIVOTA Rakastan siivoa mista, se on tosi meditatiivista. K O T I O L O I S S A Muusikko Yeboyah eli Amare Kuukka kokoontuu ystävien kanssa kotinsa parvekkeelle katsomaan elokuvia. Esimerkiksi Tanssii tähtien kanssa ohjelmassa tuntuu, että löydän tämän yhteyden. Sellaiset hetket, kun tuntuu, että kohtaa olennaisimman itsensä ja on läsnä itsessään. Olen pienenä harrastanut tanssia. Pyrin kir joittamaan joka päivä. ”Parvekkeellani on leffateatteri” IHAN PARAS PAIKKA KOTONA Lasitettu par veke, jonka sisällä on pieni omatekoinen koti elokuvateatteri. 73. Ihania ovat myös kohtaamiset sisäi sen lapsen kanssa. Mutta jos on aikaa, tykkään myös jär jestellä kaikkea. IHAN PARAS ELÄMYS Priorisoin elämyksiä, mutta lopulta parhaita elämyksiä ovat arkiset hetket, jolloin voi vain olla
Kodittaja napsauttaa kirkasvalon päälle ja antaa luovuutensa loistaa kilpaa LED-polttimon kanssa! Jokaisen sisällä asuu suuri taiteilija. #PICASSO #MONET #MANET #MONEY #MANI #HURRIGANES #PRONSSI #YLEISURHEILU #PATSATSELU #VEISTELY #SIVELY #PENSSELI #VIDEO #OPETUSVIDEO #YOUTUBE #TAIDE #DAIDEELLINEN #DIPPIKASTIKE Nyt on aikaa taiteelle! K O D I T TA J A N S O M E V I I K K O Kodittaja googlaa: sulaa pronssia ja valmiiksi sorvatun muotin mistä tilaan KIRJOITATKO MIELUITEN... MEILLÄKOTONA.FI. Ei nimittäin ole missään möllöttäjien käsikirjassa määrätty, että pimeimpään vuodenaikaan pitäisi vain synkistellä ja hyssytellä. T E K S T I V IR P I S A L M I K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O Kodittajalla on ollut taas upea viikko, josta hän kertoo somessa. Kirjoittaminen on matalan kynnyksen taidetta, josta on lyhyt matka elämä kerran tai fiktiivisen #menestys jännärin kirjoitta miseen. Eikös maalaaminen ole helppoa. Kodittajan syys projekti on loihtia eteiseen ihana veistos! Pronssinen loistaisi himmeää valoa ja toisi yleistä eleganssia. Tässä ehtisi hyvin ennen joulu valmisteluja rykäistä jonkin teoksen, joten kustantajat, olkaa han yhteydessä! Kansainvälisissä sisustusohjelmissa vilahtelee koteja, joissa on korkeissa halleissa mielettömiä veistoksia. MITEN SUN PÄIVÄ ON MENNYT. . aamusivuja . Olisiko upea idea säveltää itselleen hymni! Se voisi pärähtää soimaan aina, kun astuisi kotiovesta sisään ja tietysti juhlapäivinä. 74. Tässä parhaat postaukset. Miksei myös muoto kuvat tärkeimmistä perheen jäsenistä, kuten kahvi koneesta ja varsi imurista. Instagram-päivityksiä . Kodittaja aikoo satsata kunnon maalaus vehkeisiin ja loihtia sisustukseen sopivia tauluja. Muoto voisi olla vaikkapa oma upea vartalo, hiukan luonnollista pienemmässä koossa. Rockmuusikoista tehdyistä dokumenteista on tullut mieleen, ettei säveltäminen voi ihan kamalasti vaatia. vihapuhetta Facebookiin @kodittaja_virallinen Luonto mätänee, mutta luovuus kukkii! Olisiko siinä ihana motto Kodittajan taiteelliselle loppusyksylle
75. F I / O I S P A K O T I V I N K K I meilläkotona.fi @kotivinkki kotivinkki Oispa jo seuraava numero! ARKIRUOAT HALLUSSA Uusi lehti ilmestyy 25.10.2023 IHAN UUSI ALKU ”Sokkieron jälkeen vanhan talon remontointi oli minulle parasta terapiaa” PIPARIHOMMIIN! Leivotaan piparimokkapalat, vegaaniset piparkakut ja jäätelökeksileivokset. KURPITSA × 3: GLUTEENITON LASAGNE, CURRY JA COUSCOUS-SALAATTI KOTIVINKKI . HEI, KUKA PUHUU. Uskotko, mitä suku kertoo sinusta. VALMIINA VIIMAAN Sara Rönnbackan hapsukauluri – neulo jämälangoista syksyn ja talven paras asuste. Minätarinoilla muutat käsitystä itsestäsi. K U V A A N T T I R A A T IK A IN E N T I L A A L E H T I : M E K O
Meditoida voi myös kävellessä. Valittavanasi on viisi erilaista kävelyä, jotka kestävät kukin noin 20 minuuttia. Meditatiiviset kävelyt -podcastimme on tehty juuri sinulle, joka et malta istua. Ohjatun kävelyn jälkeen voit jatkaa liikkumista omaan tahtiisi. Tuntuuko paikoillaan oleminen pitkästyttävältä. Onko meditoinnin aloittaminen vaikeaa. Uusi kausi on ilmestynyt – kuuntele podcast! MEDITAATIO meditatiiviset kävelyt