En urh eile , sy ön m itä sa ttu u ja ju on pa ljo n ko kis ta .” kotona •?Syksyn uudet valaisimet •?Sisustajan väriopas •?Moderni city-mummola Pidä huolta vatsan hyvistä bakteereista. 28 TALLINNAN KÄSITYÖJA DESIGNTÄRPIT Iloa hämärään Kurpitsahummus + MUUT ORANSSIT RESEPTIT Teetä terveydeksi & NÄTIT KANNUT Lihapullat 5 TAVALLA KAIVERRA KURPITSA Helpot koristeet Kinuskikakku isälle viis sateesta! Neulo vettähylki vä pipo ja heijastelii vi koiralle 12 TAPAA KÄSITELLÄ KATKERUUTTA TAITEILIJAPARI KITI KOKKONEN & OLAVI TIKKA ”Olemme kehittyneet riitelijöinä” 2 1 I 20 15 ”M in ulla on vä hä n sell ain en sy nty m äp äiv ät jok a pä ivä -elä m än ty yli . kotivinkki.fi I 21 I 28.?10.?2015 I 6,90?€ ”Kipu on osa onnellista elämää” s
Sopii myös herkälle iholle. Revitalift Laser on saatavilla silmänympärysvoiteena, seerumina sekä päiväja yövoiteena. KIINTEYTTÄÄ IHOA . Revitalift Laser on tehokas anti–age-päivävoide, joka sisältää korkean pitoisuuden Pro-Xylane™ -ainesosaa sekä hyaluronihappoa. LOPF 3724 Revitalift_laser_HelenaC_DP_460x297_nybild.indd Alla sidor 2015-09-22 11:36. lorealparis.. Kaikki mitä tarvitset tehokkaaseen ihonhoitoon. REVITALIFT / L A S E R / /LorealParis KOSKA OLET SEN ARVOINEN. KOE ENSIN REVITALIFT LASER! Olen vakuutunut! Helena Christensen. Raikas tuoksu ja kevyt koostumus, joka imeytyy ihoon nopeasti. SILOTTAA RYPPYJÄ . LASERHOITOA NÄYTTÄÄKSESI NUOREKKAAMMALTA. . SELKEYTTÄÄ KASVONPIIRTEITÄ KUINKA SE ON MAHDOLLISTA
LASERHOITOA NÄYTTÄÄKSESI NUOREKKAAMMALTA. Revitalift Laser on saatavilla silmänympärysvoiteena, seerumina sekä päiväja yövoiteena. lorealparis.. KIINTEYTTÄÄ IHOA . REVITALIFT / L A S E R / /LorealParis KOSKA OLET SEN ARVOINEN. LOPF 3724 Revitalift_laser_HelenaC_DP_460x297_nybild.indd Alla sidor 2015-09-22 11:36. SELKEYTTÄÄ KASVONPIIRTEITÄ KUINKA SE ON MAHDOLLISTA. KOE ENSIN REVITALIFT LASER! Olen vakuutunut! Helena Christensen. SILOTTAA RYPPYJÄ . Kaikki mitä tarvitset tehokkaaseen ihonhoitoon. . Revitalift Laser on tehokas anti–age-päivävoide, joka sisältää korkean pitoisuuden Pro-Xylane™ -ainesosaa sekä hyaluronihappoa. Raikas tuoksu ja kevyt koostumus, joka imeytyy ihoon nopeasti. Sopii myös herkälle iholle
Kuuntele Novan Aamua klo 06–10 Uskomme tarinoiden voimaan!
Kuuntele Novan Aamua klo 06–10 Uskomme tarinoiden voimaan!
No. 1 hiusravinne apteekissa
koti & tee itse 32 Kaupunkimummola Valoisa koti klassikoilla. Tee heijasteneule koiralle. 26 Iloiset hammaskeijut ovat ystävät ja yhtiökumppanit. 59 Vartissa valmista Kokkaa kurpitsaa neljällä tapaa. 28 Helena Skogström menetti jalkansa muttei toivoaan. 22 Kiti Kokkonen ja Olavi Tikka elävät tilkkutäkkielämää. 62 Taikinaterapiaa Isänpäiväkakku on ihanasti överi. 56 Koko perheelle Kevyesti makeutetut juurekset höystävät kuvepaistin. 94 Roope Lipasti on vastoinkäymisekspertti. 68 Syksyn kätevin pipo Neulo vettähylkivällä langalla. ++ = kannessa ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ Kotivinkki.fi. 7. 66 Näkyykö hauva. 21 | 2015 22 42 48 ”Koti merkitsee meille vapautta. Täällä voi olla oma itsensä.” KITI KOKKONEN JA OLLI TIKKA ihmiset 21 Elina Aalto saa suunnitteluideoita arjen ongelmista. 40 Ihanat uutuuslamput 42 Ruskea & metalli Näin yhdistelet oikein. 45 Kotona: ruutuja ja muumeja 46 Koristele kurpitsalla Kaunista rappuset halloweeniksi. 106 Emilia Vuorisalmi selvisi tunneburnoutista. 64 Hauduta hienommin Parhaat vinkit ja kauneimmat kannut teen ystävälle. ruoka 48 Pyörykkä poikineen Tee pulla possusta, linsseistä tai broilerista
70 Matonpesukausi takana, kuivaharjauskausi edessä. 45 Vihreä tekee hyvää, vaikka sitten vaasin muodossa. MELKEIN KUIN STRÖMSÖSSÄ 83 75 70 oma tyyli 70 Ulkoiluta trendit Tyylikkäänä lenkille. Jos on valittava kampauksen ja tämän pipon väliltä, valitsemme pipon. 76 Karvanlähtöaika Milloin hiustenlähdöstä pitää huolestua. Onneksi käteen isketty oranssi pallo pelasti lainakoiraihmisen.” HEIDI KALMARI . 93 8. Ja kuvauksissa vasta vedettiinkin, kun kuvaajan takana oli koiran oikea emäntä. 88 Inspiroiva Tallinna Designja käsityötärpit. koko perheelle 84 Amerikkalainen unelma Odetta Lee-Simmons leipoo kuppikakkuja suomalaislle. hyvä olo 80 Ruoki hyviä pöpöjä Suolistossa on avain terveyteen. 75 Lämmintä päälle Näillä vermeillä et palele. Kunnon ulkoiluasussa kelpaa vaeltaa haaveellisena kaislikossa. 83 Jodia ja flunssaniksejä Hyvä olla voi olla pienestä kiinni. 93 Käsittele katkeruus Anna anteeksi tai päästä vain irti. Kun joskus olen vienyt Abaa lenkille, on minua vedetty aika kympillä. Kotivinkki.fi. joka lehdessä 11 Pääkirjoitus 13 Ihan parasta 95 Vink vink! 100 Tiedustelut 101 Kilpailu 103 Puhetta & puhinaa 105 Ensi numerossa ++ ++ ++ Koiraa lainaamassa ”’Totteleeko se sua?’ kysyi toimittajamme Natalia, kun olimme sopineet lainaavamme appivanhempieni Aba-koiraa ulkoiluvaatekuvauksiin.’ Joo joo’, valehtelin, vaikka tiesin, että ei oikeastaan. Katso syksyn kivat ulkoiluvaatteet s. ”Autettavaksi tarjoutuminen voi olla palvelus myös auttajalle.” s. 79 Kauneudeksi Tyyliopas ja hiusten hellintää
Älykkäät Epoq-keittiöt Gigantista. Katso lisää keittiöitä ja varaa aika ilmaiseen keittiösuunnitteluun osoitteesta gigantti.fi/epoq Vain GIGANTISTA Epoq_ads_template_kokosivu.indd 2 09/10/15 10:23
lakko tai tuotannolliset häiriöt). klo 16 Kotivinkin päätoimittaja Johanna Falck haastattelee Tekstiiliteollisuuden Sirpa Starkia syksyn lankatrendeistä. Heidi Kalmari Toimituspäällikkö Anni Peltola Toimitussihteeri Maija Kangasluoma Toimitussihteeri, vt. Joka päivä 30 ensimmäistä saa huivin lahjoittamalla ilmaisen sisäänpääsyn eteläisen pääsisäänkäynnin kutsulippujen noutopisteestä (pe, la) tai infokassasta (su). Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustannuksia. Osastolla arvonnassa korillinen käsityölankoja! Kädentaito-messut avoinna yleisölle pe 6.11.2015 klo 9–18, la 7.11.2015 klo 10–18, su 8.11.2015 klo 10–17 P.S. Klo 14 Kotivinkin päätoimittaja Johanna Falck haastattelee neulesuunnittelija Sanna Vatasta. klo 15 Helsingin kaupunginkirjaston NOVELLIKOUKUN tarinointituokio. Kustantaja A-lehdet Oy Julkaisujohtaja Pirjo Nurmilaukas Markkinointipäällikkö Terhi Hauskamaa Myyntijohtaja Saija Heikinheimo Myyntiassistentti Marika Jauhiainen mediaopas.a-lehdet.fi Sivunvalmistus Aste Helsinki Oy Paino Punamusta Oy ISSN-0359-8713 Aikakauslehtien Liiton jäsenlehti Asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759?6600 (ma–pe klo 8–17) Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Klo 16 Kotivinkin päätoimittaja Johanna Falck haastattelee Tekstiiliteollisuuden Niina Kaakkurivaaraa syksyn lankatrendeistä. Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen. 12 nroa (6 kk) kestotilauksen hinta on 69 euroa. Tilaajaja arvontarekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointikäyttöön. Lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu 24 nroa (12 kk) kestotilauksen hinta on 129 euroa. klo 14 Helsingin kaupunginkirjaston NOVELLIKOUKUN tarinointituokio. Osallistu neuletalkoisiimme ja tee hartiahuivi seniorille (ohjeet kotivinkki.fi). Helsingin Kaupunginkirjaston NOVELLIKOUKKU Tervetuloa Kädentaito-messuille Messukeskukseen Helsinkiin 6.–8.11.2015. Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä. LAUANTAINA klo 12 Helsingin kaupunginkirjaston NOVELLIKOUKUN tarinointituokio. Hinnat ovat voimassa vain Suomessa. Elisa Miinin, Toimitussihteeri (perhevapaalla) tervetuloa osastollemme 6n51 OSASTOMME OHJELMASSA PERJANTAINA Klo 12 Kotivinkin päätoimittaja Johanna Falck haastattelee neulesuunnittelija Sanna Vatasta. SUNNUNTAINA klo 13 Kotivinkin päätoimittaja Johanna Falck haastattelee neulesuunnittelija Sanna Vatasta. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. GMN 398925-2015-21 441 619 Painotuote Postiosoite Kotivinkki, 00081 A-lehdet Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Sähköpostit kotivinkki@a-lehdet.fi etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi kotivinkki.fi Vink, vink! ”Merisuol a, vesi ja sarvikuon okannu, niistä suoja flunssa-aa ltoa vastaan.” Natalia Rehbinder Toimittaja, lifestyle Johanna Falck Päätoimittaja Katja Säilä AD Maiju Lönnroth Graafinen suunnittelija Ritva Pasanen Toimitusassistentti Henna-Kaisa Ranta Tuottaja, kotivinkki.fi Elisa Helavuori Toimituspäällikkö, vt
”Ai onko?” kysyy toinen yllättyneenä. Voi, kun Simmonsin perheen pojat saisivat varttua maassa, jossa erilaisuus on voimavara. Nyt vielä enemmän, kun opin, miten ruskeasta saa parhaat tehot irti, s. Se on kyllä aika karhea. Sen on joutunut huomaamaan monikulttuurisuuteen ja pakolaiskriisiin liittyvissä ikävissä keskusteluissa. ps. Sun on sileä ja pehmeä. Kuvioon astuvat muiden mielipiteet ja asenteet. Valoa kaamokseen, Johanna.falck@a-lehdet.fi Instagram: kotivinkki Tilaa meille kaikille Nostetaan esille lyh dyt ja kurpitsat, fiilis tellään hämärässä ja nautitaan viimeisistä kuulaista syysilloista. ”Joo-oo, i-h-a-n-a. Kotivinkki.fi. On helppoa olla suvaitsevainen isossa mittakaavassa, mutta todelliset asenteet paljastuvat, kun asiat tulevat lähietäisyydelle. Siihen ei varmaan satu, kun kammataan”, sanoo pörröisen kiharapilven omistaja hymyillen. Salakuuntelen pakahduttavan suloista keskustelua pellavapään ja tummaihoisen tytön välillä niin intensiivisesti, että meinaan unohtaa jäädä pois pysäkilläni. Heistä erilaisuus ei ole outoa. Näillä kaikilla on teh tävänsä, ja ne vaikut tavat isosti hyvinvoin tiimme. päätoimittajalta Jos et ole vielä koristellut kotiasi ja pihaasi kynttilöillä ja lyhdyillä, nyt on hyvä aika! k aksi toisilleen tuntematonta pikkutyttöä istuu vastakkain metrossa. Miten kohtuutonta, että täällä syntynyt ja varttunut Odetta joutui ihonsävynsä vuoksi sellaiselle epämukavuusalueelle, että ainoa ratkaisu oli pako ulkomaille. Onneksi hän sai paranneltua haavojaan ja antoi Suomelle uuden mahdollisuuden. 42. Mutta kun lapsi kasvaa, jotain tapahtuu. Omien läheisten, tarhan tätien ja koulukavereiden sanomiset ja tekemiset alkavat vaikuttaa siihen, miten lapsi suhtautuu muihin ihmisiin. Lue sivulta 80, miten pidät par haiten huolta vatsan näkymättömistä ystävistä. 11. OLETTEKO TEKIN HUOMANNEET, että pienet lapset eivät suhtaudu ennakkoluuloisesti toisiin ihmisiin. Rakastan luonnon sävyjä muodissa ja sisustuksessa. Ällöttävää mutta tot ta: suolistossamme asuu puolentoista ki lon verran bakteereja. HARVA TUNNUSTAA olevansa rasisti, mutta valitettavan monen käyttäytyminen kertoo toista. Saanko mä kokeilla, miltä se tuntuu?” tyttö jatkaa. ”Kokeile vaan. LUIN SURULLISENA ihanan Odetta LeeSimmonsin tarinaa sivulta 84. ”Sulla on ihana tukka”, sanoo toinen vähän ujosti. Pienen tyypin maailma on täynnä uusia asioita, ihmisiä ja kokemuksia, joihin hän tutustuu iloisen avoimesti uteliaisuutta puuskuen
Se on helppo tapa varmistaa tärkeiden vitamiinien ja hivenaineiden riittävä saanti joka päivä. Se sisältää reilun annoksen vastustuskyvylle tärkeitä vitamiineja ja hivenaineita. Pysy vahvana, voi hyvin ja jaksat paremmin! Katso Eevin treenija ruokavinkit osoitteesta: www.minisun.fi Eevi Teittinen suosittelee: Uusi Minisun VAHVA Monivitamiini Eevi Teittinen kirjoittaa MiniFitness -blogiaan osoitteessa minifitness.fitfashion.fi Apteekista Mainos ® www.verman.fi/perhe. Vahva annos vastustuskykyä! Minisun VAHVA on uusi erittäin vahva monivitamiini. Lisäksi Minisun VAHVA Monivitamiinissa on mustikkauutetta ja ubikinoni Q10:tä. Minisun VAHVA Monivitamiini sopii päivittäiseen käyttöön erityisesti aikuisille, liikkujille ja stressistä kärsiville
Mausta ripauksella kardemummaa, inkivääriä tai kanelia. Somista kaakaomukit tai -lasit huopasuikaleella, kanelitangoilla ja juuttinarulla. tee näin 1. Paloittele joukkoon 2 riviä tummaa suklaata (noin 70 g). Kaakaon voi myös terästää chili jauheella, rommitilkalla tai mausteisella makusiirapilla, miksei myös pienillä vaahtokarkeilla. Kiehauta 4 dl täysmaitoa pinnoitetussa kattilassa. Ihan parasta Kaakaohetki kahdelle on aika fiilistellä Tee arjesta juhlaa pienillä ylellisyyksillä. 3. Kotivinkki.fi. 13. Kokeile juomaan erilaisia tummia suklaalaatuja, myös maustettuja sellaisia. Suklaaseen keitetty kaakao korvaa jälkiruoan tai namihetken. J O H A N N A F A L C K K U V A T IM E IN C /T E K S T IK U V A Nyt maistuu itse tehty kaakao ja oranssi on uusi musta. 2. Siirrä kattila sivuun ja sekoittele miedolla lämmöllä, kunnes suklaa on kokonaan sulanut
Mitä suunnitelmia teillä on tälle päivälle. plim plom! Kotivinkki tekee yllätysvisiittejä, vie kukkia ja kysyy, mitä kuuluu. Siis kun kävelet kotiin pimeällä (eli viideltä, shh!). VAKOILUN AIKA Vihdoin näkee naapureille sisälle! Iltalenkeistä tulee kiinnostavampia. Ei mitään aurinkorannikkolaisten touhua. Heiniä mätäni haa siolle. Hanna: Aurinkoiset kelit. Hanna: Myös yhteiset vapaat ovat olleet jees. Mikä ilahduttaa. Jou dumme polttamaan 70 prosenttia tehdystä kuivasta heinästä. Hanna: Ensin toivotaan, että po rot löytyvät metsästä kesän jäl keen terveinä ja hyvävointisina. Miten porokilpailuun valmistaudutaan. Mitäs kulti tänään kokeiltais. Hanna: Aurinko paistaa, ja eläm me nyt seesteistä vuodenaikaa: olemme tehneet poroille talvi ruoat valmiiksi ja odottelemme poroerotusten alkamista. Toni: Olen töissä merivartiostos sa ja aina viikon laivalla ja viikon täällä. Yleensä haasio pelastaa heinän, vaikka olisi märempää kin. Toni harrastaa valokuvausta ja kuvaa muun muassa niitä. Hanna: Porot ovat nyt komeina. ASUVAT Sattasen kylässä Keski-Lapissa viitisentoista kilometriä Sodankylän keskustasta pohjoiseen. Toni: Tarkoitus olisi lähteä aje lemaan ja katsomaan, jos näkyisi poroja kairassa, ja ehkä käydä sa malla vähän metsällä. Hämärässä kehtaa enemmän. Meikatessa meikkivoiteen värillä ei ole väliä. 14. Koskaan ennen ei ole käy nyt näin. Sitten aletaan pik kuhiljaa kohottaa niiden kuntoa. 4. SISSIPISTEET! Vain sankarit menevät lasten kanssa leikkipuistoon säkkipimeässä. Siksi niiden pitää antaa ensin le vätä ja syödä. Minkä mä sille voin. Sitä paitsi kotikin näyttää kivemmalta kynttilänvalossa. JEMMASYÖMINEN Se on biologiaa, että hiilareita syödään talvella. Ne heilastavat syksyn ja vetävät itsensä rykimä aikana yleensä ihan piippuun. Kotivinkki.fi. Vielä kun kuulisi, mitä se Pirkko Pertille huutaa. LIISA KUITTINEN LASTEN SUUSTA ”Jos keijuihin ei usko, ne kuolevat.” JOHANNES, 5 KUUMA LISTA Antaa pimeän tulla: siitä on oikeastaan vain etua. Toni: Treenikausi alkaa marras joulukuussa, ja se lähtee joka vuo si nollasta. Eläm me täällä pitkälti säiden mukaan. 2.KODIN KUUMIKSET Hämyssä mies vaikuttaa komeammalta, ja omakin peilikuva on mairittelevampi. Lähettäkää terveisiä! Tervetuloa katsomaan porokil pailuja! Kisakausi alkaa helmi kuun lopussa Rovaniemellä. Ihan parasta 1. Hanna käy osaaikatöissä Rovaniemellä kahtena päivänä vii kossa. Hie noimmat kisat, porokuninkuus ajot, ovat Inarissa huhtikuussa. Turha työ harmittaa. Sitten poroja pitää alkaa treenata. YLLÄTYSVISIITTI Toni: Niin se menee. IMURILLE TALVIUNI Hämärässä villakoirat saavat vihdoin levätä rauhassa. Poroerotusta odotellessa Mitä teille kuuluu tänään. Meidän kilpaporom me ovat hirvaita. Nyt äkkiä ne karkkilaatikot (ja punkkupullo) auki! 5.VILLIMPI ARKI Myönnä pois, eikö tunnukin, että olisit saanut nuoruutesi takaisin. 3. 7.PIMEÄN POKKA Vauhti korjaa virheet ja pimeä häivyttää estot. Ketkä Terveydenhoitaja, porokisakuljettaja ja poronomistaja Hanna Mikkola, 37, ja merivartija Toni Sivennoinen, 39, sekä samojedikoirat Luka ja Miku. Onko viime aikoina tapahtunut mitään yllättävää. 6. Jos sataa, ei oikein innosta tehdä mitään. Tällä viikolla olemme mo lemmat pidemmällä vapaalla. Hanna: Tänä vuonna kuivahei nänteko poroja varten ei sujunut sateisen kesän vuoksi suunnitel mien mukaan
Kotivinkki.fi. En ole ihmistyyppiä, josta on ihanaa ’antaa vaan mennä’.” —KIRJAILIJA-JUONTAJA PAULA NORONEN Paula Noronen on Radio Novan 7 Oikein -sarjassa torstaisin klo 14–16 ja TV2:n Villi kortti -ohjelmassa maanantaisin klo 22. 85% 15% ”Niistä tulevat mieleen isän kätköistä pihistetyt namit ja automatkat ukin etupenkillä.” ”Sitä valitsemisen kutkuttavuutta jokaisen karkin kohdalla!” ”Kun linttaa palan kitalakeen, nautinto kestää pitkään.” ”Suklaalle ei ole kilpailijaa, muut tulevat kaukana perässä. VALAISE MAAILMA Klassinen koululaisen pöydän koriste on niin hieno, että sitä katselee mielellään olohuoneessa, valoilla tai ilman. Hinta alkaen noin 55 e. Pysy kartalla Tästä sisustustyylistä mieskin tykkää. Nurmisen kirjassa (John Nurmisen säätiö 2015) tehdään kaunis aikamatka niiden tuhatvuotiseen historiaan. Värikästä karttaa katsellessa taapero nukahtaa iloisesti. ”En ole koskaan osallistunut aerobic-tunnille. MÖKKISAARI MIELESSÄ Ikävä saareen. Tyylipuhdas Reneissancekarttapalo, 60 e, Karttapallo.org. Marjo T. Mapiful.com-palvelusta taas saat tehtyä taulun posti numeron perusteella mistä vain. 39 e/m², Photowall.fi. Myönnytyksenä voin syödä tummaa.” Irtokarkit Suklaa KUMMAN KAA. Tai lapsuuden kotipaikkaan. Vaikuta Kotivinkin Facebook-sivuilla. 15. SOHVAPÖYDÄN KAUNISTUS Kartat ovat yksi ihmiskunnan ihmeellisimpiä saavutuksia. K U V A T L II S A K U IT T IN E N , H A N N A IM M O N E N , F O T O L IA , R A D IO N O V A , A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O J A V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 10 . Suomalainen Merideko tekee tauluja Suomen rannikkoalueista, (30 cm x 40 cm), 40 e. Minua pelottavat askelkuviot, ja jos vielä pitää astua sille laudallekin. Ihan parasta TAPETILLA Missä maassa on leijonia, entä missä kenguruita. Valintoja, jotka jakavat kansaa
/aurinkoklubi. Aurinkoklubi toimii lapsiperheiden suosimissa Aurinkoklubi-hotelleissa, jotka on suunniteltu tarjoamaan täydellinen lomamatka kaikenikäisille aurinkomatkalaisille. 7–17-vuotiaille lomailijoille löytyy oma Nuorten Aurinkoklubi. Kesän 2016 uutuus Aurinkoklubi on hauskaa tekemistä, ainutlaatuisia lomahetkiä ja uusia kavereita nuoremmille aurinkomatkalaisille! 3–6-vuotiaille lapsille tarkoitettu maksuton, suomenkielinen Lasten Aurinkoklubi kutsuu pienet aurinkomatkalaiset nauttimaan ikiomasta lomaohjelmasta koulutettujen ohjaajiemme kanssa. Tervetuloa mukaan! Lue lisää ja varaa paikat ensi kesän lomamatkalle: aurinkomatkat.
Työmatkapyöräilyyn Didriksonsin vedenja tuulenpitävä laukku, 99 e. Kotivinkki.fi. Kaivertamatta valmis Kurpitsakoriste, 2 e, Tiger. 17. Herkuttele ilolla ja rohkeudella! Kääriydy energiaan Lapuan Kankureiden Saaga-mohairhuopa, 109,90 e. Oranssin sanotaan myös olevan voittajien väri, yhdistyväthän siinä punainen (fyysinen) ja keltainen (älyn väri). Ihan parasta Taaperon vauhtiraidat Vauvan neuletakki, koot 50?92 cm, 15 e, H&M-nettikaupasta. Kahden kilon käsipaino, 10 e, Clas Ohlson. VÄRITERAPIAA N A T A L IA R E H B IN D E R K U V A T F O T O L IA J A V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 10 . Niska lämpimäksi Luomuvehnällä täytetty pellavapussi, 18 e, Clas Ohlson. Joulukuntoon. näin käytät Oranssin sanotaan lisäävän elinvoimaa ja antavan rohkeutta. Oranssi näkyy kauas, vaikka sitä olisi vain ripaus. Aina mukana Puran juomapullo (600 ml), 21,30 e. Hollannissa oranssi on kuninkaallisen perheen väri. Ykkösasuste G-Starin pipo, 29,95 e, Ellos.fi. Hehkuva kurpitsa Voimakas oranssi antaa virtaa pienenäkin ripauksena. Sitä pidetään auringon symbolina, ja pirteä väri liitetään monesti iloon ja innostuneisuuteen. Sisustuksessa ja pukeutumisessa se on parhaimmillaan hallittuina paloina. Anna paistaa Jieldén Augustin -katto valaisin, 823 e, Royaldesign.fi Lätäkköhyppelyyn Tretornin lasten kumisaappaat, 40 e
Ihan parasta ARJEN MURUSIA ARJEN MURUSIA Lukijat kertovat: Isän oppivuodet Juho Suviniemi, 32, Turusta. Vaimoni kuoli vuonna 1979, ja jäin 6ja 3-vuotiaiden tyttöjen yksinhuoltajaksi. Kärsivällisyyttä, vaikka melko kärsivällinen olen ollut aina. Liikumme yhdessä ja otan heitä mukaan arjen toimiin. Ainakin kaikki Pikku Kakkosen jaksot ja tunnuslaulut! Hetkessä olemista. Paras ajanjakso on ollut puolen vuoden koti-isyys. En tiedä, mikä olisi tärkeämpää kuin olla näiden kahden tytön isä. Muistan, miten vein vaimon sairaalaan ja menin itse yövuoroon voimalaitokselle. Ensimmäiset reaktiot olivat ilo ja hämmennys. Mitä puuhaat lastesi kanssa mieluiten. Kaupunginvaltuutettuna minulla on välillä aikatauluhaasteita, mutta loppujen lopuksi se on oma valinta, onko kiire vai ei. Jyri Hänninen, 44, Lappeenrannasta. Helposti katson koko ajan tulevaisuuteen, mutta lasten kanssa elämä on tässä ja nyt. Nyt he käyvät perheineen, ja pannaan pöytä koreaksi. Todellisuus iski oikeastaan vasta ensimmäisessä ultrassa. Niin kaupungissa kuin luonnossa riittää tutkittavaa. Laita yhteystietosi osoitteeseen kotivinkki@a-lehdet.fi, otsikoksi Arjen murusia. Antamaan periksi, kun tytöt ovat halunneet päättää itse. Kotivinkki.fi. 1. Ilmari asuu Helsingissä, ja näemme harvemmin. Uteliaisuutta ja yksinkertaisista asioista riemuitsemista. Perheessä vaimo Saara ja lapset Oliver, 3, ja Stella, 2. Kotona perheen kesken, eli parhaassa mahdollisessa seurassa. Ja tyttöjen vaatemuotia. Onhan se hienoa, että rännistä valuva vesi voi olla päivän kohokohta. Heillä on normaalit elämät ja perheet, ja töitä on riittänyt. Nyt lapsenlapset Vilma ja Viljami käyvät mökillä kaverilauman kanssa. Mikä on parasta isyydessä. Perheeseen kuuluvat vaimo Noona ja lapset Jade, 7, ja Neela, 5. Kahdelta yöllä soitin sairaalaan ja kuulin, että tyttö on syntynyt. Raskaaksi tulemisen piti olla lähes mahdotonta, mutta onneksemme se alkoi nopeasti. Oli hieno kokemus nähdä, että mahassa aivan oikeasti liikkui ihmisen alku! Esikoiseni Elina syntyi vuonna 1972. 2. Isä todennäköisesti huomioidaan jollakin mukavalla tavalla, ja saatamme käyttää päivää syynä kerätä kasaan serkkusirkuksemme vanhempineen. Haluatko mukaan juttusarjaan. Yleensä hiiskuminen ”yllätyksestä” alkaa jo pari viikkoa ennen. Mikko Lehmuskoski, 37, Helsingistä. Priorisointia, ajan hallintaa, läsnäoloa. 4. Perheessä vaimo ja kohta kolmevuotias tytär. Antero Sepponen, 79, Lappeenrannasta. A N N I P E LT O L A K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O J A K O T IA L B U M IT . 18. Luen mielelläni kirjoja, leikimme duploilla tai rakennamme junarataa. 5. On pitänyt tietää, milloin ovat muotia leveät ja milloin kapeat lahkeet. Parasta on, että lapset ovat pärjänneet hyvin. Muista isänpäivä 8.11. Miten vietätte isän päivää. Viime vuonna sain kirjotun patalapun tekstillä ”isi” ja puisen pannunalusen. Mitä olet oppinut lapsiltasi. Kotona asuessaan tytöt keittivät kahvia ja antoivat kukkia. Odottaminen alkoi onnellisissa tunnelmissa. Miten kuulit, että sinusta tulee isä. Se, että olen saanut mahdollisuuden nähdä kahden pienen kasvavan ja elää heidän arjessaan. Pihaleikit ovat mukavia, pulkkailua odotellaan jo. Isänä pyrkii ajattelemaan asioita lapsen näkökulmasta, joten varmaankin myös empatiakykyni on lisääntynyt. Aktiivinen ulkona touhuaminen, kelistä riippumatta. Esimerkiksi autolla ajaminen ei ole koskaan ollut yhtä jännittävää kuin ensimmäinen matka lapsen kanssa synnytyssairaalasta kotiin. Lapsen mukanaan tuoma vastuu. Taitojen kehittymistä on kiva seurata, ja sydän pakahtuu lasten osoittaessa kiintymystä. Kevättalvella kesken hääjärjestelyjen. Kaksi aikuista tytärtä, kolme lastenlasta ja avopuoliso Maili. 3. Yritimme jonkin aikaa, ja ehdin jo miettiä, tuleeko lasta ollenkaan. Se tuntui abstraktilta, mutta elin kuitenkin raskautta vahvasti mukana. Kun tytöt olivat pieniä, kävimme kesäisin kalastamassa ja uimassa. Myös vastuuta ja sen kantamista
MISSÄ Metrossa, koska kirjassa riittää Helsinki-kuvausta. MISSÄ Kotona, jotta ääneen hörähtely ei näytä nololta. Ilkka Remes, Jäätyvä helvetti (WSOY 2015) MIKÄ Trillerissä Venäjän sabotaasi katkaisee Suomesta sähköt ja tietoliikenneyhteydet paukkupakkasella. Tai Lapissa, koska sielläkin kuljetaan. KIRJAILIJA Painoskuningas Remes kirjoittaa dekkarinsa sala nimellä ja karttaa julkisuutta. KIRJAILIJA Tuomainen kirjoittaa niin hyvin, että saa pian Remeksen suosion kiinni. KENELLE Salaliittoteoreetikolle. MIKÄ JÄI MIELEEN ”Miehet ovat samanlaisia kuin terästangot tai putket. 2 X MORE PROTECTION THAN THE LEADING ANTIPERSPIRANT REXONA MAXIMUM PROTECTION ANTIPERSPIRANTIT K-PLUSSA-KORTILLA 6,95€/ KPL (ilman K-plussa-korttia 9,35€/kpl) Tarjous voimassa K-CITYMARKETEISSA 27.10.2015-30.11.2015. Isänpäiväkirjoja, joihin voi tarttua itsekin. Kovimmat eivät kestä.” KIRJAILIJA Ylen uutisankkuri tunnetaan myös dekkareistaan, joita on käännetty useille kielille. MIKÄ JÄI MIELEEN Hassut mutta pienet elämän viisaudet: ”Lahjat ovat elämän esileikki.” KIRJAILIJA Kotivinkin rakastettu kolumnisti. MISSÄ Maksimoit elämyksen mökillä kynttilänvalossa lumimyrskyn keskellä. MISSÄ Keinutuolissa tai pirttipöydän ääressä. MIKÄ JÄI MIELEEN Määritelmä aikuisuudelle: se on sitä, että luopuu jostain saadakseen jotain. E L IS A H E L A V U O R I, H E ID I K A L M A R I, M A IJ A K A N G A S L U O M A J A A N N I P E LT O L A Matti Rönkä, Eino (Gummerus 2015) MIKÄ Sodan käynyt ikämies Eino joutuu muistiongelmien vuoksi tutkimuksiin. Epätoivon hetkellä remmiin astuu Mikko, jolla on vastaus: kutsu Linnan juhliin ratkaisee kaiken. Soppaa sekoittaa toimittajan elämään 30 vuoden eron jälkeen ilmestyvä isä. KENELLE Nostalgikolle. Paniikki leviää, mitä tekee sankarimme Lari Vuori. Ihan parasta Kirjat Roope Lipasti, Linnan juhlat (Atena 2015) MIKÄ Hannulla menee huonosti. KENELLE Ruuhkavuosiaan elävälle levottomalle lukijalle. Antti Tuomainen, Kaivos (Like Kustannus 2015) MIKÄ Toimittaja nuuskii PohjoisSuomen nikkelikaivoksen hämäräbisneksiä. MIKÄ JÄI MIELEEN Tarve alkaa hamstrata kotiin retkikeittimiä, makuupusseja ja purkkiruokaa. Miksi hänen vartalossaan on luodinrepeämiä, mitä salaisuutta hän ei kerro pojalleen ja pojanpojalleen. KENELLE Elämän koomisuudesta nauttivalle. Työpaikka lähtee alta ja vaimo jättää
010 421 4200 • atena@atena.fi tai • www.atena.fi/kotivinkki Mainitse tilatessasi kampanjakoodi KOTIVINKKI. Kun työpaikka menee ja vaimokin jättää, Hannu päättää toteuttaa ainakin tämän unelman. Linnan juhlat on Roope Lipastin uusi hulvaton tragi komedia. ________________________________________________________________ S-posti ______________________________________________________________ Haluan jatkossakin tietoa Atenan kirjoista ja tilaan Atenan uutiskirjeen. 32 e ) 19,90 €. Toimitukset vain Suomeen. Nimi ________________________________________________________________ Lähiosoite __________________________________________________________ Postinro ja -toimipaikka _____________________________________________ Puh. Isänpäivän lukijaetuna vain (norm. Atena Kustannus Oy Tunnus 5006316 00003 VASTAUSLÄHETYS ROOPE LIPASTI linnan juhlat Hannun suurin haave on päästä linnan juhliin. Atena maksaa postimaksun Roope Lipastin uutuusromaani lukijaetuna: Tervetuloa linnan juhliin jo isänpäivänä! Linnan juhlista sanottua: ”Tarkkanäköisyydestään huolimatta Lipasti on aina korrekti, hyväntuulinen ja positiivinen, ilkeänäkin.” mari viertola, ts ”Roope Lipasti ei pettänyt minua nytkään. 32 e ) Hintaan lisätään postikulut 3,60 e / lähetys. TILAA KIRJA: • viereisellä tilauskupongilla • puh. – – Linnan juhlat nauratti, laittoi ajattelemaan ja viehätti.” lukutoukan kulttuuriblogi TILAUSKUPONKI Kyllä, kiitos! Tilaan Kotivinkin lukijaetuna ___ kpl Linnan juhlat -kirjaa hintaan 19,90 e (norm. Avuksi ilmoittau tuu persoonan treenaaja Mikko, jonka neuvot eivät välttämättä viitoita suorinta tietä kohti itsenäisyys päivän juhlallisuuksia. HUOM! Nettitilauksissa lisää ensin kaikki tilaamasi kirjat ostoskoriin ja anna kampanja koodi vasta sen jälkeen. Romaanin huumori kuplii tarkka näköisinä oivalluksina, ja se pohtii elämän monimutkaisuutta avaralla sydämellä
Nykyään yksityismarttailen: sienestän, mehustan ja teen hilloja. Kotimme ei näytä tyypilliseltä lapsiperheen kodilta, koska olen vähän siisteysnatsi. Meillä on kodikasta ja värikästä. Se inspiroi meitä suunnittelemaan syöttötuolin, josta istuinosan voi irrottaa, jolloin tuoli jatkaa elämäänsä keittiöjakkarana. Pidän mausteisista sävyistä, kuten punaisesta ja keltaisesta. Ihan parasta Muina marttoina Muotoilija Elina Aalto haaveilee sienimetsästä, ihailee pärekorien designia ja pitää salaa perheelleen kasvisruokapäiviä. Miltä kotonanne näyttää. Sekä että. Minä olen aika puuhakas. Itse en ehdi harrastaa, enkä oikein kaipaakaan sitä juuri nyt. MAIJA KANGASLUOMA K U V A T E L IN A A A L L O N K O T IA L B U M I J A II T T A L A Kuka Elina Aalto, 39 PERHE Mies Klaus Aalto, lapset Amos, 10, Elis, 8, ja Elsa, 1. Mottosi on: ”Mieluummin hullu kuin tylsä.” Se pätee sekä työssä että arjessa. Olen lähdössä lomalle Vilnaan. Mikä inspiroi sinua. Minkä arkisen esineen designista pidät. Ennen matkaa olin ollut erossa nuorimmasta lapsestani muutamia yksittäisiä öitä, ja nyt öitä tuli kerralla viisi. Tykkään vuodenajoista ja siitä, että on sesonkiruokia ja vuoden kiertoon kuuluvia juhlia. Saan ideoita arjen ongelmista. Käytän suuren osan valveillaoloajastani paikkojen järjestelyyn. On hauska matkustaa kaupunkiin, josta minulla ei ole mitään ennakkokäsitystä. Millaista sesonkiruokaa kokkaat nyt. Päiväkodin ja lasten harrastusten aikatauluttamaa. Oli aikaa ajatella. Esimerkiksi vauvavuoteen liittyy hirveästi lyhytikäisiä tuotteita. En nauti pimeydestä mutta en myöskään haudo pakosuunnitelmia. Lisään tomaattipastaan kesäkurpitsaa ja porkkanaa ja soseutan sileäksi. Sisustus on sekoitus itse tehtyjä huonekaluja, prototyyppejä, vanhaa kotimaista suunnittelua ja kirppislöytöjä. Pärekori on kaunis sellaisenaan, eikä sitä tarvitse piilottaa. JUURI NYT Tänä syksynä ilmestyivät Aarre-seinäkoristeet Iittalalle. INSTAGRAM elinaaalto ja aaltoxaalto Kotivinkki.fi. Palasin juuri työreissulta Lontoosta. Millaista on arkesi. Onneksi kasvavat pojat ovat niin nälkäisiä, että vaikka he valittaisivat, he silti syövät. Meillä on maalla kasvimaa, jonka satoa piilotan myös lasten ruokiin. Meillä yksi kulkee kodin ja mökin välillä, yksi on lehtikorina. Pimeät syysillat – uhka vai mahdollisuus. asti). Luin joskus, että on terveellisempää olla pitkin päivää aktiivinen ja liikkeessä kuin istua päivän ja sitten urheilla tunnin. Pärekorit ovat hyviä kaikenlaiseen keräilyyn. Aallot ovat myös suunnitelleet näyttelyarkkitehtuurin Designmuseon Lapsen vuosisata -näytte lyyn (auki 13.3. ASUU Helsingin Kalliossa. TYÖSKENTELEE suunnittelijana designtoimisto Aalto+Aallossa puolisonsa kanssa. Olen perheemme pääasiallinen ruoanlaittaja, ja pidän salaa muillekin vegaanipäiviä. Syön kasvispainotteisesti ympäristösyistä. Kerro kolme ajankohtaista asiaa elämästäsi juuri nyt! Tykkään sienestää, mutta en ole työkiireiden vuoksi päässyt moneen viikkoon maalle. Onko siellä sieniä ja kuka ne kerää. Tyyli on design-henkinen, vaikkei ehkä siinä mielessä, mikä designsanasta ensimmäisenä tulee mieleen. 21. Kuulun Martta-yhdistykseen, ja joskus meillä oli jopa luovien alojen naisten oma Martta-kerho
Tunnetaan muun muassa Onneli ja Anneli -elokuvien Tangelstiinana. kiti kokkonen • Komediateatteri Arenan taiteellinen johtaja, näyttelijä ja käsikirjoittaja. olavi ”olli” Tikka • Hevisaurus-yhtyeen laulaja. • Parhaillaan Antti Holma Show’n vakiovieras MTV3:lla torstaisin klo 21. asti. • Kirjoittanut myös kaksi romaania. 22. Yhtyeitä myös The Milestones sekä Olavi Tikka ja Hullumylly. • Hevisauruksen uusin levy julkaistiin 9.10. Hevisauruselokuvan ensi-ilta on 27.11. Yhtye kiertää Suomea 28.11. Kotivinkki.fi
Vaikkei Kiti ole Sofian äiti, hän on tytön vanhempi. Olli on palaamassa kotiin keikalta. Innokas tyttöystävä. – Tytär tuo arjen tuntua. Puutalon kuistilta pilkottaa pieni valo. Vapaus ei tässä tapauksessa merkitse vapaata töistä. HENNA-KAISA RANTA KUVAT MILKA ALANEN S yysyö on jo pimeä. – Minulla ei ollut hajuakaan, mistä on kysymys. Ja sitten: satuolento, unelma, sirkuttava lintu. Olin pukuhuoltajana ja erilaisina hahmoina lavalla. Kun esitys loppui, huusin perkele ja pomppasin pystyyn taputtamaan! KITIÄ JA OLLIA yhdistää se, ettei kummankaan tie haaveammattiin kulkenut koulun vaan tekemisen kautta. Uusperheessä eläminen on Kitille tuttua myös omasta lapsuudesta. Kun Sofia on Ollin ja Kitin luona, elämä on erilaista. Hän ei tiennyt yhtään, miten lapsille pitäisi esiintyä. Tunneskaala oli yhtä itkemistä ja nauramista. Sitä ennen he ovat kirjoittaneet jo neljä musikaalia ja kirjan Hevisaurus ja Sapelihammaslääkäri. Muusikon ja näyttelijä-käsikirjoittaja-kirjailijan työt kulkevat mukana kotiin. Kiti on odottanut Ollin paluuta. Olli mietti viikon, lähteekö mukaan hommaan. Talossa soi kitara, ja siellä treenataan vuorosanoja. TÄMÄ SYKSY on pariskunnan kolmas Espoon-talossa. Yhteinen Näyttelijä Kiti Kokkoselle ja Olli ”Herra Hevisaurus” Tikalle koti on kaikki. – Itse hän on ehdottanut, että olisi vuoden meillä ja vuoden äidillään, Olli sanoo. Olli on ylpeä näytelmästä ja Kitistä. – Olen täsmälleen samaa mieltä, sanoo Olli. Ennen Hevisaurusta Olli oli tehnyt seitsemän vuotta kesät kivitöitä ja pudottanut talvet lunta Helsingin katoilta. Siellä eletään uusperhearkea, tehdään töitä, rakastetaan, riidellään ja ollaan vapaita. Kotivinkki.fi. – Viikko-viikko-rytmissä tuntui, että hän ehti tuskin asettua, kun oli jo aika lähteä, kertoo Kiti. Tänä syksynä Komediateatteri Arenassa on jatkunut Kitin käsikirjoittama näytelmä Uusioperh(s)e, jossa hän myös näyttelee yhdessä äitinsä kanssa. Hevisaurukseen hän päätyi epävirallisen koelaulun kautta vuonna 2009. Hänellä pitää olla turvallinen rytmi. Syyskuussa Olli ja Kiti käsikirjoittivat Hevisauruksen konserttisalikiertueen. Pasi Heikkilä (tuottaja) antoi mikrofonin ja sanoi, että kyseessä on lastenbändi ja esiintyjät ovat dinosauruksia: anna mennä! Sitten se nauroi kippurassa koko esityksen ajan, Olli muistelee. 23. Se oli ihan totta, Kiti muistelee. He vaikuttavat vastarakastuneilta, vaikka takana on viisi yhteistä vuotta. Vaikkei Kiti ole Sofian äiti, hän on tytön vanhempi. Kitillä oli neljä vanhempaa ja kaksi sisarusta, eikä kukaan heistä tuntunut puolikkaalta. Musiikkia hän teki ja esitti vapaa-ajallaan The Milestones -yhtyeessä. tilkkutäkki Tässä perheessä ei puhuta äitipuolesta. – Seurustelumme alkuaikoina, ensihuumassa, pungin puoliväkisin mukaan Hevisauruksen keikoille. Kitin ja Ollin perheessä ei puhuta äitipuolesta. Siihen liittyy se suunnittelupuoli, kouluun vieminen ja hakeminen. Ei voi valvoa kolmeen asti, koska pitää nousta aamulla puoli seitsemän ja olla messissä. Täällä voin olla täysin oma itseni, kertoo Kiti. Kun Sofia oli pieni, hän oli Ollin ja Kitin luona joka toinen viikonloppu, sitten viikon kerrallaan. Herttainen, kiltti, äärimmäisen oikeudenmukainen. Toisaalta yhdessä vietetty aika näkyy siinä, miten he jatkavat saumattomasti toistensa juttuja, vitsailevat ja räjähtävät tuon tuosta nauruun. Sitten Olli sanoi hienotunteisesti, ettei ehkä ole maailman järkevintä, että olemme ihan koko ajan yhdessä. Ollin tytär, Sofia, 8, asuu heidän kanssaan aina puolet kuusta, minkä jälkeen hän on taas kaksi viikkoa äidillään. Vanhojen puukalusteiden, suloisten posliiniesineiden, lyhtynauhojen, suurten viherkasvien ja Kitin kutomien räsymattojen värittämä koti on molemmille elämän keskipiste. Hevisaurus-lastenmusiikkiyhtyeen laulaja Olavi ”Olli” Tikka, 49, kuvailee puolisoaan, näyttelijä Kiti Kokkosta, 41, ja katsoo puhuessaan tätä silmiin. – Olin kuullut kotona vuorosanoja, mutta ensi-illassa olin suu auki, että näytelmä oli niin järkyttävän hyvä. Muuta ei näy, mutta pimeästä kuuluu innostunut ”Wuhuu!”. Kun Sofia lähtee pois, meillä on kaksi viikkoa taas ihan sekavaa lomaa, Olli nauraa. – Se on jännä juttu, mutta koti merkitsee minulle kaikkein eniten vapautta. – Kun Sofia ei ole täällä, yritän tunkea viikoille mahdollisimman paljon töitä, jotta voin sitten olla hänen kanssaan, sanoo Kiti. Työt ovat osittain yhteisiä. Se ei haittaa kumpaakaan. Välit Sofian äidin kanssa ovat lämpimät. Kitin isä, jo edesmennyt ohjaaja Ere Kokkonen, ja äiti, näyttelijä Titta Jokinen, erosivat, kun Kiti oli kolme. Kello käy kohti yhtä. Yksi asia rytmittää arkea eniten
– Faija läträsi viinan kanssa ja oli väkivaltainen. Sopiminen tapahtuu nopeammin, kertoo Kiti. Mutta sen humalan läpikin tuli sellainen olo, että olen tullut kotiin. Rakkain harrastukseni Olli: Englantilainen pubitikka. Niin pitkä, että musikaalin yleisössä ollut Ollin sisko sanoi, että se tuntui vain kestävän ja kestävän. Kuroimme yhdessä itsemme kasaan ja sitten elämämme yhteen. Kiti: Roskapussitelineen siivous. Nyt olen päässyt siihen vaiheeseen, että ajattelen, millaista teatteria itse haluan tehdä. Mutta olemme kehittyneet riitelijöinä. Olli: Kookos-kanakeitto. SE OLI vähän liian pitkä halaus. Olimme kumpikin hajalla. Kiti: Epäsäännöllisesti mutta hyvin. Herra Hevisaurus rutisti syliinsä Purppura Louhikäärmeen eikä tahtonut päästää irti. Emme oikein mihinkään! Kodin tunnelmaan. Riidat isoista asioista riideltiin jo suhteen alkuaikoina. Hirmuliskojen suosio lähti Ollin mukaan kasvuun vasta Komediateatteri Arenan kanssa tehdystä musikaalista. – Olin vähän humalassa. Lähes päivittäin hämmästyn, että Olli tietää, mistä pidän ja mistä en. Kiti: Näkymä eteisestä olohuoneeseen. Kiti aikoo tehdä näytelmiä, joissa otetaan kantaa yhteiskunnallisiin asioihin viihteen ja komiikan keinoin. Olli: Pitää kämppä siistinä. Lapsia oli kourallinen, me vedettiin rooliasuissa ja 15-vuotiaat vääntelivät naamaa ja vittuilivat lavan edessä koko keikan ajan. Olli kuntoilee kurinalaisesti joka päivä. – Molemmat tulivat pitkästä suhteesta suoraan tähän. – Hevisaurus on paras työpaikka, jossa olen ikinä ollut. Ruokabravuurini Kiti: Intialainen ruoka. Meillä syödään... En urheile, syön mitä sattuu ja juon paljon kokista. Siitä alkoi niin sanottu normaali elämä, Olli kertoo. Sopiminen tapahtuu nopeammin.” Meidän arkemme 24. Aluksi hänen piti vakuuttaa itsensä ja muut siitä, että paikka teatterissa perustui hänen kykyihinsä näyttämöllä, eikä siihen, että hän on pomon tytär. Perhe asui eräänlaisessa hökkelikylässä purkuuhan alla olleessa talossa, joka valui kallionrinnettä alas pikkuhiljaa. Sitä tehdessään Olli tapasi ensimmäistä kertaa myös Kitin. Jos Ollin tie muusikoksi ei kulkenut konservatorion kautta, ei Kitikään päätynyt näyttelijäksi perinteistä reittiä. Ensimmäiset keikat olivat todella ankeita. – Olen todella, todella erakko. Mutsi taisteli meidän tien pois sieltä. * Nautimme eniten joutenolosta yhdessä. On ollut hienoa huomata, että lasten huumorintaju on aivan älyttömän terävä. – Eikä se homma todellakaan lähtenyt aluksi mihinkään nousukiitoon. Riidat syntyvät arjen pienistä ärsytyksenaiheista. Olli aikoo musiikin tekemisen lisäksi kirjoittaa kirjan lapsuutensa kokemuksista. – Kirja tulee mahdollisimman väärinä aikoina mieleen, ja tulee paine, että se pitäisi saada tehtyä, Olli tuskailee. Kotivinkki.fi. Hän ei yrityksistään huolimatta päässyt Teatterikorkeakouluun. Kotitöiden inhokkini Olli: Kissanlaatikon putsaus. Myöhemmin, ilman poronnahkaisia dinosaurusasuja, Olli katsoi Kitiä silmiin. NYT KITI ON teatterin taiteellinen johtaja. Satsaamme... Enkä nyt kerro tätä ylpeänä. – Uusioperh(s)e oli ensimmäinen työ, jossa pääsin vaikuttamaan minulle tärkeään asiaan. Olli: Me teemme hirveän hyvää ruokaa. Urheilun sijaan Kiti harrastaa käsitöitä ja puuharhahommia. Arjessa vaikeinta on... Kiti: Kokonaisuuden hallinta. VAIKKA KUMPIKIN viihtyy parhaiten kotona, se ei tarkoita, että Kiti ja Olli tekisivät kaiken yhdessä. Kun Olli ja Kiti riitelevät, kiukku leimahtaa kovaa mutta laantuu nopeasti. Hän ei tahdo saarnata. Nyt Ollin työtilan seinää koristaa useampi kultalevy. Kauneinta kotona Olli: Takka. Kokemuksen kannustamana Kiti haaveilee tekevänsä teoksia, jotka ovat viihteellisiä mutta antavat lohtua. Ja se onkin sitten sellainen tilkkutäkki, että siitä ei värejä puutu, kiteyttää Olli. ”Olemme vähän yliherkkiä, mutta olemme kehittyneet riitelijöinä. Kitin mielestä yksi tärkeimmistä asioista heidän suhteessaan on se, että he keskustelevat niin paljon. – Ihmisillä on taipumus olla liian armottomia itselleen, ajatella, että he ovat saamattomia tai laiskoja. Esimerkiksi kattaa minulle juuri oikeanlaisen haarukan. Jo parin ensikohtaamisessa oli aivan erityistä taikaa. – Välillä riitelemme aika rajustikin. Tarina on Ollille tärkeä. – Jossain vaiheessa minulla oli hirveä paine siitä, että olen jatkamassa isäni työtä. Olli: Syksy. Ylioppilasteatterin kautta Kiti alkoi kuitenkin näytellä isänsä perustamassa Komediateatteri Arenassa. Se on ollut mielessä pitkään ja hän on puhunut kirjasta jo kustantajan kanssa. Hevisaurus-elokuvan ensi-ilta on marraskuussa. Ei sillä tavalla voi elää, että olisi jatkuvaa pullantuoksua, hirveä ajatus! puuskahtaa Olli. Kiti ei. – Jossain vaiheessa syttyi lamppu, että mitkä jutut putoavat, ja oma rooli tuli selväksi. – Ja Ollissa on parasta se, että hän ihan oikeasti kuuntelee ja huomioi pieniä asioita arjessa. Ja olen saanut palautetta, että näytelmä on auttanut monia. Olli: Kurinalaisesti joka päivä. Olli on löytänyt myös oikean tavan esiintyä lapsille. – Mutta se on tosi ihailtavaa! Nautit elämästä ja paskat nakkaat mistään, että pitäisi olla tietyllä tavalla, Olli sanoo. Rakastan sitä, että voin olla kotona kolme päivää yksin kissan kanssa, virkata ja kulkea t-paidassa ja villa sukissa. Kiti: Harvoin. Urheilen... En käy juurikaan ulkona. Tässä kuussa julkaistu albumi Soittakaa Juranoid! on bändin seitsemäs. Sushia emme osaa tehdä. Inspiraationlähde Kiti: Havainnot. Ja viihtyy erinomaisesti yksin. Kiti: Puutarhanhoito. Kyse ei ole siitä, ettei saa mitään aikaiseksi, vaan voi olla, että idea vielä kypsyy ja kehittyy, pohtii Kiti. – Minulla on vähän sellainen syntymäpäivät joka päivä -elämäntyyli. – Me olemme molemmat vähän yliherkkiä, ja minä heittäydyn usein marttyyriksi. Kotona ei ollut juoksevaa vettä eikä vessaa. Minä taas ajattelen, että aika ei vain ole oikea
Huippuhetkiä • Kodin löytyminen. ”Löysimme talon yhdessä. 25. ”Saa nähdä toisen lavalla ja kokea hänestä ammatillista ylpeyttä.” Kotivinkki.fi. Ja sitä haettiin pitkään, ei tullut tuosta noin vain.” • Perheen nauruhepulit. ”Kun räjähdämme kaikki kolme nauramaan samalle asialle.” • Uusioperh(s)een ensi-ilta ja The Milestonesin 20-vuotisjuhlakeikka
Olisiko Mummo Ankka sitten sellainen. Hän on varsinainen Ms Bean. Olemme onnekkaita, että työkaveruudesta on syntynyt ystävyys. Merja: Pia on kuullut olevansa herttainen. Heidän tuolissaan potilaskin saa nauraa. Aloitimme samalla työpaikalla Helsingin Hakaniemessä 19 vuotta sitten. Pia on minulle niin tärkeä, että pelkkä hänen olemassaolonsa antaa minulle varmuutta elämässä.” ANNA KEHUJ A Esittelem me ihania ihmisiä, jotka arvostav at toisiaan . Vietämme yhdessä myös vapaita, vappuja, juhannuksia ja uusiavuosia. Merja: Pialle tulee uni missä ja milloin vain. Juttumme loksahtivat nopeasti yhteen, koska meillä molemmilla oli siihen aikaan koirat. Koska olin itsekin hammashoitaja ennen lääkäriksi kouluttautumistani, osaan arvostaa hänen ammattitaitoaan suuresti. 1+1 Yhtä köyttä Hammaslääkäri Merja ja hammashoitaja Pia ovat parhaita ystäviä ja yhtiökumppaneita. Pia tuli taloon kuukautta minua myöhemmin. Meillä molemmilla on siskot, Pialla jopa kaksossisko, mutta tuntuu, että me olemme enemmän samannäköisiä keskenämme. Pia saa minut nauramaan, ja joskus olemme saaneet hoitohuoneessa hepulin. Pienessä firmassa vaikutus on suuri, kun yksi on poissa rivistä. Jouluja emme ole olleet yhdessä, vaikka viime vuonna sekin oli lähellä. Siksi perustimme yhteisen Hammashaltiat-klinikan 14 vuotta sitten. Viime vuonna yhteinen joulukin oli lähellä.” 26. Pia: Merja haluaisi olla Modesty Blaise, mutta kyllä hän on Aku Ankka. Taito, jota kadehdin... Kaikki on kuitenkin nyt hyvin. Pia: Merjalle sattuu ja tapahtuu. Päinvastoin: viimeksi hän patisti minut pysymään sairauslomalla kaksi viikkoa, kun yritin jo viikon jälkeen kinkata töihin. Nykyään työskentelemme yhdessä 8–9 tuntia päivittäin joka toinen viikko. Potilaskin on nauranut kanssamme vedet silmissä. Pahimmillaan selkävaivani johtivat siihen, että toinen jalkani halvaantui. Kerrankin Pian sisko huuteli perääni pitkään, kun luuli minua Piaksi. On tyypillistä, että... Mennään vain ”tuosta ja tuosta” ja plim, olemme perillä. Vuosituhannen alussa kärsin leikkaustakin vaatineista selkäongelmista, jotka vaikuttivat työntekooni. Iltavuoron jälkeen hipsimme jatkamaan juttuja terassille. LEENI HOIMELA KUVAT KARI KAIPAINEN Merja: ”Pia on ystävä, jonka tiedän auttavan minua milloin vain. Kotivinkki.fi. Se on tietenkin hienoa, sillä tavoitteenamme on, ettei yhtäkään asiakasta pelottaisi. Hän ei silti ole koskaan kaatanut huoltaan niskaani. Ja niin hän on auttanutkin. Kaksois olento... Merja: Pialla on sisäinen navigaattori. Hän ehtii sanoa anteeksi, ja sitten hän jo nukkuu. Töissä johdan hammaslääkärinä tilannetta, mutta Pia ennakoi ajatukseni ja hänen pitää olla askeleen edellä, jotta toimenpide sujuu hyvin. Pia: Merja kunnostaa huonekalut ja tekee mökin katto remontitkin itse. Pia tuki minua, vaikka sairasteluni oli myös hänelle iso huoli. Meitä ei tarvitse pelätä! Pian nauru, aitous ja lämpö ovat auttaneet myös minua. ”Vietämme yhdessä myös vappuja, juhannuksia ja uusiavuosia
Hän hyppäsi hetkeäkään epäröimättä taksiin ja ajoi lännestä itään, vaikka hänen Ita liassa asuva pikkusiskonsa oli juuri tullut käy mään. Hän jakaa sellaista hyvää mieltä ympärilleen. Merja Helsingin Lauttasaaressa, Pia Vantaan Tammistossa. Yleensä teemme yhdessä jotain hyvää ruo kaa ja nautimme viiniä. Merja: Pia vaikuttaa raparperibritakakulta. Minun oli pakko ottaa kysymys huumoril la ja piikitellä miestä siitä. Yhtiökumppanit hammaslääkäri Merja Sihvonen, 50, ja hammashoitaja, toimitusjohtaja Pia Pakalén, 51. Teemme enimmäk seen haudutettuja uuniruokia, ihan vain siksi, että voimme turista mahdollisimman pitkään. Bravuuri… Merja: Pialla on taito saada jokainen ihminen hyvälle tuulelle. Meillä on mukavaa yhdessä. Minua alkaa naurat taa, mutta uskon häntä.” * Ketkä. Et tä onko se ihan rakkautta. Pia: Merja olisi joku pitkään haudutettu uuniruoka! Sellainen oikein mehevä. Hänessä on kuohkeutta ja makeutta, vähän kirpeyttäkin. Merja tuli myös luokseni, kun hän aavisti tekstiviestistäni, että nyt on paha mieli töiden takia. Risotto on meille ihan liian nopeaa: se valmis tuu 20 minuutissa, eikä siinä ajassa ehdi edes avata suutaan! Merja on opettanut minulle positiivisuut ta omalla esimerkillään, ja hänen myönteisyy tensä on tarttunut minuunkin. Merja: Pia olisi Saint Clair Vicar’s Choice UudestaSeelannista. Kaikki tuli jotenkin yhdessä sumassa: töissä oli vai keita hetkiä, erosin aviopuolisostani ja saatto hoidin äitiäni. Muistan edelleen erään puhelun sairaalas ta, joka koski äitiäni. Minulla piti olla iltavuo ro, mutta Merja sanoi, että mene nyt, hän hoi taa kyllä kaiken yksin. Yksi miesystäväni kysyi kerran suoraan, millainen suhteemme on. Se on lempiviinini. Pia: Merja olisi pirskahteleva prosecco. Se lohdutti kovasti. Miten tapasivat. Käymme ve sijumpassa, Merjan koiran kanssa lenkillä tai hurautamme joskus hänen mökilleen Inkoo seen. Jos hän olisi viini... Kun Merja sairasteli, mietin kovasti, tuen ko häntä riittävästi. Merja tuki puolestaan minua vuonna 2003, kun väsyin ja jouduin sairauslomalle. 27. Missä asuvat. Mietin edelleenkin, oli sinko voinut tehdä enemmän. Jos hän olisi ruokalaji... Kai se voi olla ko va pala, että meillä on Merjan kanssa aina toi semme, vaikka kumppani rinnalla vaihtuisi. Olen siitä hänelle vielä kin kiitollinen. Pia: Merja on loistava tekemään pitsaa! Pia: ”Meillä on niin läheiset välit Merjan kanssa, että se on aiheuttanut miesystävissä mustasukkaisuutta. Kun minä hermostun, hän sanoo, että ’peruna kerrallaan’. Hänellä on leh män hermot. Merjalta olen oppinut myös kärsivällisyyttä. ”Päivällä työpaikalla ja iltavuoron jälkeen oluella.” ”Miehelle voi olla kova pala, että meillä on Merjan kanssa aina toisemme, vaikka kumppani rinnalla vaihtuisi.” Kotivinkki.fi
• Kiertää kokemuskouluttajana ja toimii Invalidiliiton koulutettuna vertaistukihenkilönä. Kotivinkki.fi. • Asuu Klaukkalassa miehensä, kahden teini-ikäisen lapsensa, saksanpaimenkoiran ja kissan kanssa. • Pelaa istumalentopalloa. 28. Joukkue voitti tänä keväänä SM-kultaa ja sijoittui viime vuoden MMkisoissa kahdeksanneksi. helena skogström • 46-vuotias toimistosihteeri ja kultaseppä. Helena sai tänä vuonna Vuoden vammaisurheiluteko -palkinnon
Alavartalo on murskana, oikea käsi poikki. Eräs ystäväni oli raskaana samaan aikaan. Heillä on kaksi teini-ikäistä lasta. Mies menehtyi sairaalassa tajuihinsa tulematta. Kaikkiaan vietin yli kahdeksan kuukautta sairaalassa ja kuntoutuksessa. Elämisen vieressä kulki suru, jota hän käsitteli puhumalla kaikkien kanssa, jotka jaksoivat kuunnella. Helena on toiminut raaja-amputoitujen vertaistukihenkilönä 15 vuotta. Hän näki kaukana talon, jonka ikkunoissa oli valoa. – Lääkitys oli vahva, mutta elimistökin toimi säästöliekillä. Helena ei romahtanut, ei jäänyt sängyn pohjalle. Kun uuden perheen lapset olivat syntyneet, työ alkoi kuitenkin tuntua turhanaikaiselta. Yhtäkkiä edessä on pysäköity auto. – Olin onnellinen hengissäolosta enkä kokenut syyllisyyttä. Varmasti se auttaa, että lapsuudenkodissani on aina otettu asiat sellaisena kuin ne ovat tulleet ja katsottu sitten, mitä tehdään. Kun Helena heräsi teho-osastolla leikkausten jälkeen, kaikki muu oli paketissa paitsi vasen käsi. Suru miehen menettämisestä oli kova pala, mutta keskenmenoa en osannut oikein surra erikseen. – En ole koskaan menettänyt järkeäni tai ajatellut, etten haluaisi elää. Lopulta pysähtyi auto, jossa sattui olemaan luokkatoverini tyttöystävänsä kanssa. Muita tielläliikkujia ei näy. Täydellisen hiljaisuuden sen tapahduttua. Helena Skogström menetti onnettomuudessa miehensä ja jalkansa. Jokaisella on tapansa käsitellä surua ja menetyksiä. Raskaus oli myös aika alkuvaiheessa. ”En ole menettänyt järkeäni tai ajatellut, etten haluaisi elää.” hyvää elämää Kipu on osa Kotivinkki.fi. Ymmärsin kaiken tapahtuneen, mutta en osannut reagoida. Helena sai keskenmenon. Rysäystä ennen Helena ja hänen miehensä keskustelivat siitä, miten mukava on saada tiskikone, kun lapsikin on tulossa. Helena tapasi nykyisen miehensä pari vuotta kolarin jälkeen. Siksi hakeuduin ihmisten ilmoille. Mies yrittää epätoivoisesti väistää vastaantulevien kaistalle. – Muistan onnettomuudesta jokaisen hetken. Ymmärsin korinasta, että miehellä asiat olivat huonosti. Ensimmäinen tapaamiskerta on tärkein, sillä ennakkoluulot istuvat syvällä. Kipua ei tunnu yllättäen lainkaan, vaikka oikea jalka on repeytynyt irti, vasenkin melkein. M arraskuinen ilta 26 vuotta sitten. Sitä kesti kymmenen vuotta, ja sitten suru oli käyty läpi. Helena Skogström paiskautuu auton takaosaan. 29. Vaikka suru oli musertava, hän ei lamaantunut. Joskus tulee mieleen haikeana, että minullakin voisi olla nyt 25-vuotias lapsi. Onnettomuudestani päällimmäinen ajatus oli, että loistavaa, pää toimii. Oikea jalkani jouduttiin amputoimaan polven yläpuolelta. – En halunnut enää istua takahuoneessa hiomassa viikkoja jotain upeaa korua, joka päätyy pankin tallelokeroon. USEAMMAN KUUKAUDEN sairaalajakson aikana leikkaus seurasi toista. Onnettomuutta seuranneet muutokset olivat niin rajuja. ENNEN ONNETTOMUUTTA Helenalla oli ompelimo ja kuljetusalan yritys, jossa myös hänen miehensä oli ollut töissä. LEENA FILPUS KUVAT KIRSI TUURA Kokemukse n kautta Esittelemme ihmisiä, joilta voimme oppia uutta. Tietoisuuteen tuli asioita juuri sen verran kuin sillä hetkellä pystyi käsittelemään. Onnettomuuden jälkeen Helena jatkoi elämäänsä sellaisena kuin se edessä näyttäytyi ja opiskeli kultasepäksi. – Huusin, mutta kukaan ei kuullut. Muistan, miltä kylmät sakset tuntuivat iholla, kun ensiavussa leikattiin vaatteita päältä pois. Helena koetti ryömiä auton toiselle puolelle. Sakea lumipyry, autosta on näkyvyyttä vain nimeksi. Äkkipysäys
– Ja onko näillä piirteillä niin väliä. Ettei elämä lopu jalan amputoimiseen. Tukihenkilö on kanssa kulkijana niin pitkään, että toinen alkaa tulla tilanteensa kanssa toimeen. Fyy sinen vamma ei tarkoi ta sitä, että päässä olisi vikaa. Se kätkee sisäänsä muun muassa mikroprosessorin ja hallin nanvakaussäätelyn. ”Aina ei pidä luottaa vain siihen, mitä silmät sanovat. Yhtä lailla ihmi set käyvät töissä ja har rastavat, ovat perheen isiä tai äitejä. Jos Helenan lapset ja avio mies olisivat paikalla, he sanoisivat, että taas! – Kyyneleet ovat tavaramerkkini. Elämä kannattaa elää silmät ja sydän avoimina. Sen kanssa kun on aina katsottava tark kaan, minne astuu, ettei epä tasainen alusta saa horjahta maan. Siksi Helena antaa kyynelten tulla. Käveleminen on joustavampaa ja tasapainoisempaa, toisin kuin mekaani sella proteesilla. Käsitys ihmisestä kannattaa luoda avoi memmin, Helena sanoo. Kotivinkki.fi. Ei niin, että onpa surkeaa, vaan että antaa itselleen ja muil le luvan liikuttua. Perhe aina nauraa sitä. Harva jaksaa surra kohtaloaan loput tomasti. Aloin vetää kokemuskoulutuksia asialinjalla. He kier sivät kaksi vuotta terveydenhuollon yksiköissä kertomassa raajaamputoitujen kuntoutuksen erityispiirteistä. 2 Vammautunut on muutakin kuin pro teesinsa. OMAT KOKEMUKSET innostivat Helenaa hankkiutu maan myös Kokemuskouluttajakursseille. Vanhemmiten olen lopettanut myös turhanaikaisen sovittelun ja kaunistelun. Terveydenhuollon yksiköiden ja alan koulujen lisäksi kokemuskouluttajat kiertävät puhumassa peruskouluissa ja päiväkodeissa erilaisuuden kohtaamisesta ja asennekas vatuksesta. Mitä erilaisuus on. Asioita ta pahtuu, tai sitten ei. Vammautuminen ei ole aina kaikille arka paikka. Käytännön ongelmia voi syntyä myös kohdattaessa ter veydenhuollon ammattilaisia. Kuuntelemmeko muita ihmisiä avoimesti vai annammeko ulkonäön, koulutuksen, vaatetuksen, ihonvä rin, vamman tai fyysisten esteiden vaikuttaa käsitykseem me. Kolmessa kuukaudessa proteesi oppii ennakoimaan käyttäjänsä tapaa liikkua. KIRKKAANSINISET SILMÄT siristyvät hymyyn, ja silmän nurkasta purskahtaa kyynel. 1 Kysy avoimesti. Eikä kannata olettaa, että vammaiset olisivat samanlaisia. 3 Kohtaa ennakko luulottomasti. 5 Vammautuminen ei tuo sädekehää tai lisää empatiakykyä. Siitä alkaa vähitel len myös tilanteen hyväksyminen. 4 Proteesin kanssa eläminen ei ole välttämättä rajattua ja ikävää. Kokemuskouluttajalla on ymmärrys siitä, millaista on elää jonkin sairauden tai vamman kanssa. Siihen, mitä silmät sanovat, ei ole aina luottamista. Aiemmin hän hä pesi tätä herkkyyttä, mutta ei enää. Esimerkiksi fysioterapeutti ei ole välttämättä koskaan kohdannut amputoitua. Käsitys toisesta ihmi sestä kannattaa luoda avoimemmin.” ”Annan itselleni ja muille luvan liikuttua.” – Kun tuettava näkee, että joku saman kokenut onkin aivan tavallinen ihminen, huojennus on käsinkosketeltava. Siitä kärsii kyllä puhua. Niinpä hän perusti vuonna 2009 proteesimestarin ja fysioterapeutin kanssa moniammatillisen tiimin. Ih misissä on tietyt perus ominaisuudet. Kaikille on miel lyttävämpää, kun ollaan avoimia ja rehellisiä. * 30. helenan vinkit vammautuneen kohtaamiseen Helena opettaa ihmi siä kohtaamaan erilai suutta. – Onnellinen elämä on kaikki, mitä elämä tuo, huonot kin hetket. – Ei voi olettaa, että hän tietäisi, mitä kaikkea amputoi tujen kuntouttamiseen liittyy, Helena sanoo. Ne alkavat valua mitä ihmeellisimmissä tilanteissa. Elämän kokemukset voivat sy ventää tai supistaa niitä. Sitten ajatte lin, että on antoisampaa, kun antaa tunteiden purkautua. Kokemuskouluttaja murtaa stereotypioita. Haluan olla rehellinen, en kaipaa turhaa huomaavaisuutta. Kun lasken lahkeen alas, et välttämättä edes huomaa mi nun olevan amputoitu. – Mutta hei, olen niin innoissani tästä uudesta protee sista! Farkkujen alta pilkottava proteesi on koekäytössä. Älä sinäkään. Helena ei käytä aikaa ja energiaa myöskään tulevan murehtimiseen. Kivut ja murheet ovat vain osa onnellista elä mää. Tai miltä tun tuu kuulla sairastavansa etenevää sairautta tai joutua otta maan vastaan toisten apua aiemmin itsenäisesti sujuneis sa asioissa
Saa olla eri mieltä. vikingline.fi/tukholma Epäröivin askelin astun Svensk slöjd -kauppaan, mutta yllätyn positiivisesti. Torin laidalla on kookas lasinen kulttuuritalo Kulturhuset Stadsteatern, joka on hieman sekava monine kerroksineen ja tiloineen. Muuten en ole ikinä valmiina jouluksi. Kallis. Ihana ilmapiiri. Tämä voisi olla kahvitauon paikka. Tietysti. Kävelen melkein ohi ennen kuin huomaan kamiinan, josta olen nähnyt unta. DisInredning – sisustuskauppa, jonne palaan, kun olen äkillisesti rikastunut.. Östermalmshallen on hieno paikka, vaikka on enemmän kahvilamaailma kuin kauppahalli. Minulle maistui punakampela, parsasalaatti ja guacamole. Tämä on tinalangalla koristeltu, ja olen himoinnut tällaista jo kauan. Taas. Kaunista käsityötä, koruja ja värikkäitä kankaita. Jos et ehdi teatteriin, käy kahvilla toisen kerroksen kahvilassa ja katso ihmisvilinää isoista ikkunoista. Ja hieno. = Blasieholmens akvarium & restaurang – tänne ei päädy vahingossa, vaikka sijainti on keskeinen, mutta tänne kannattaa tulla. Kauppahalli menee remonttiin 2016. Ostan nahkarannekkeen. Olen aina mieltänyt Sergels torgin Tukholman keskustaksi. Hauska levysoitin herättää ”pakko saada -tunteen”, mutta jää kuitenkin tällä kertaa. Vitsikkäät kosteuspyyhkeet tarttuvat mukaan joululahjoiksi ystävilleni. Kyllä. Täältä löytyy paljon muuta kuin Dala-hevosia (vaikka niitäkin kyllä löytyy). Eikä koruja sitä paitsi voi olla liikaa. Eihän. Hyvissä ajoin. Vesi herahtaa kielelle kaikista ihanista lihoista, kaloista, salaateista, juustoista ja leivonnaisista. Kaunis, musta, roikkuu suoraan katosta ja on vain törkeän siisti. Kauppahallitunnelman takaa kalatiski: valitset ruoaksi haluamasi kalan tiskiltä ja lisukkeet listalta. Copywriter MAINOS B.A.R. Nam! Trendikäs Urban Outfitters sijaitsee upeassa vanhassa elokuvateatterissa: kaksi kerrosta muotia ja muuta kivaa. Oi
Ikkunoilla on tilaa lapsenlasten askarteluille. Tumma tammimosaiikki lattia luo kiintoisan kontrastin vaaleiden kalusteiden kanssa, ja lämpimänsävyinen matto pehmentää tunnelmaa. Kotivinkki.fi. 32
Kun kaupungin riennot olivat lähellä, tuli myös ystäviä tavattua enemmän kuin koskaan. 33. JONNA KIVILAHTI KUVAT KRISTA KELTANEN Haaveilimme kaupunkikodista jo vuosia sit ten, kun viimeisinkin viidestä lapsestamme muutti omil leen ja suuri omakotitalo Vantaalla alkoi tuntua autiolta. Jussilla ja Tarolla on menossa muistipeli. Kaupunkimummola MEIDÄN KOTI Kerrostalokoti Helsingin keskustassa Mannerheimintiellä. Oli juuri niin ihanaa kävellä kotiin teatterista kuin olimme ku vitelleet. Tilaa 74,5 m². Nautimme teattereista, oopperasta ja museoista. Hankimme ensin vuonna 2008 kokeilumielessä pienem män asunnon, joka sijaitsi nykyisen kotimme naapuri talossa. Jussin aamuru tiiniksi on muodostunut kävely lahden toiselle puolelle Hakaniemen halliin aamukahville ja tuttuja tapaamaan. Täällä asuvat Paula ja Jussi Lindström, onnellisesti eläkkeellä. Kun lapset oli kasvatettu maailmalle, Paula ja Jussi muuttivat Helsingin ytimeen. Nyt teatterista voi kävellä kotiin ja ystäviä näkee useammin. Kotivinkki.fi. Sohvapöytä on Artekin, samoin ikkunan edessä oleva puoli ympyrän muotoinen pöytä, jossa lapsenlapset voivat piirtää
Kotivinkki.fi. 4. 1. 2. 34. 3
Jussin lapsuuden kotitalo näkyy olohuoneen ikkunasta, ja Paulankin koti on kävelymatkan päässä. 2. Tumma seinä reunustaa takkaa. 35. Kun Jussi sattumalta huomasi asuntomme myyntiilmoituksen, kävimme näytöllä ja teimme päätöksen heti. 4. Pojanpoika Taro on usein perjantaisin hoidossa isovanhempien luona. Remontinaikaisen väärinymmärryksen vuoksi maalari maalasi koko pitkän seinän harmaalla. Samalla saamme nähdä kaupungissa asuvia lapsiamme ja lapsenlapsiamme paljon useammin. Kokonaisuus on sisustuksellisempi ja keittiö sulautuu tilaan. Sisustussuunnittelija AnneMarie Reinikka innostui ratkaisusta ja vaihtoi valkoiset kaapistot harmaiksi. Ihastuimme kotiimme, koska kaipasimme valoa ja haaveilimme läpitalon asunnosta. Ruokailutilasta näkyy ulos molempiin suuntiin. Näkymät ovat pysyneet samanoloisina, mutta toki liikenne ja ihmispaljous ovat moninkertaistuneet. Artekin valaisin ja nojatuoli tuotiin vanhan kodin varastosta. 5. Anne-Marie kulki kanssamme ”Kaipasimme valoa ja haaveilimme läpitalon asunnosta. Asunnosta näkyy Töölönlahden yli kohti Kallion kirkkoa. Miniämme, sisustussuunnittelija Anne-Marie Reinikka, oli mukana projektissa alusta saakka. Olemme kumpikin keskustan kasvatteja, ja kaupunkiasunnon hankkimisen ideana oli myös paluu lapsuuden kulmille. Halusimme tehdä tästä kodin, jossa voimme asua kokonaankin, jos luovumme omakotitalostamme. Kotivinkki.fi. Täällä kaikki toiveemme täyttyivät. 5. Keraaminen hevosveistos on peräisin Amerikasta, ja se on Paulan sukulaisen taidetta. Lapsenlapset vierailevat kaupunkikodissa useammin kuin Vantaan omakotitalossa. Täällä kaikki toiveemme täyttyivät.” 1. 3. Lapsenlapsista kuusivuotias Taro on meillä joka viikko päivän hoidossa. Takka on alkuperäinen, ja Jussi ja Paula halusivat ehdottomasti säästää sen. Asunto oli ostettaessa aivan pommi, melkeinpä kokonaan rakennusvuoden 1939 kunnossa. Ikkunoista avautuva maisema hurmasi asukkaat ensisilmäyksellä. Makuuhuoneen seinä purettiin ja oviaukko korvattiin teetetyillä lasiovilla
Sisustustyylimme keskiössä ovat Artekin kalusteet. Remontissa väliseiniä siirrettiin ja oviaukkoja avattiin. Vanhimmat työhuoneen kalusteet ovat peräisin 1930-luvulta. asunnossa ja pyöritteli ratkaisuja mielessään. Eteisen tehokeinona on punainen seinä, jota vasten asetettiin vain keveä naulakko ja klassinen ritiläpenkki laskutilaksi. 1. Vanhan keittiön paikalle remontoitiin kodinhoitohuone, jolle ei muuten olisi ollut paikkaa. Hänen osaamistaan on huonejärjestyksen ja tilojen käyttötarkoituksen muuttaminen. 36. Maalari maalasi vahingossa koko asunnon pitkän seinän Anne-Marien valitsemalla Mantteli-sävyllä sen sijaan, että olisi maalannut seinän vain keittiön kohdalta. Halusimme nauttia läpitalon asunnon näkymistä esteettömästi. Näiden lisäksi meillä ei ollut muita toiveita remontille. Kalustimme kaupunkikodin Artekin huonekaluilla, joita oli aikanaan hankittu omakotitaloomme. Kotivinkki.fi. Makuuhuoneen ja olohuoneen välinen seinä purettiin, ja samalla makkaria pienennettiin, jotta suuri tila olisi tarpeeksi avara olohuoneeksi, keittiöksi ja ruokailutilaksi. Entisestä olohuoneesta ja makuuhuoneesta tehtiin pitkä tila, jonka toiseen päähän sijoittuu olohuone, keskelle keittiö ja toiseen päätyyn makuutila. Sen sisustus on valkoinen ja keveä. Alkuperäisessä kunnossa ollut keittiö purettiin ja se siirrettiin pienestä huoneesta osaksi suurta olohuonetta. Sen takia korkeakiiltoiset valkoiset keittiönkaapistot vaihdettiinkin harmaisiin. 2. Sattumakin vaikutti lopputulokseen. 2. Ei madallettuja kattoja vaan korkeita tiloja. Tummanharmaa seinä arvelutti meitä ensin, mutta vahinko kääntyikin onneksi, sillä lopputulos on onnistunut. Ne oli 1
Tummaa taustaa vasten valaisimet ja kalusteet korostuvat kauniisti. Makuuhuoneen seinällä jatkuu tummanharmaa Mantteli-sävy. 37. Kotivinkki.fi
Nyt niiden muotokieli ja puun sävyt ihastuttivat taas, ja ne oli luontevaa ottaa kaupunkikotiin. Tällä hetkellä asumme osan viikkoa omakotitalossa ja osan kaupunkikodissa, ja lisäksi meillä on vielä mökkikin. 38. Niistä innostuneina ostimme kalusteita lisää. Kotivinkki.fi. Kauniit origamipaperilla päällystetyt munat on tehnyt miniä Anne-Marie. Kaupunkikotiin on tuotu aarteita omakotitalon varastosta, ja täältä Arabian astiat, kuten Ulla Procopén Valencia-lautanen, löysivät paikkansa. 3. hankittu Jussin lapsuudenkotiin jo Artekin alkutaipaleella. Eteisen punainen tehoväri antaa ryhtiä sisäänkäynnille.” 1. 1. Jussin työhuone sisustettiin suvussa jo 1930-luvulta olleilla Artekin kalusteilla. 2. Vuosien mittaan sisustustyylimme kuitenkin muuttui, ja Artekin kalusteet vietiin varastoon. Olohuoneen sohvalla ihaillaan ikkunoista aukeavaa näkymää. * ”Asunnon jujuna ovat maalatut seinät. Tässä asunnossa kaikki on kuitenkin niin valmista ja asuminen helppoa, että joka kerta täältä lähteminen tuntuu turhemmalta. Eteiseen valittiin punainen tehoväri, joka antaa ryhtiä sisäänkäynnille. Lattiaan valittiin tumma, lämpökäsitelty tammimosaiikkiparketti, johon kalusteet oli helppo yhdistää. Omakotitalon myymisellä ei ole kiirettä, tyhjennämme sitä vähitellen. Asunnon jujuna ovat maalatut seinät. Parasta kotonamme on suuri oleskelutila, joka muodostuu keittiöstä, olohuoneesta ja ruokailutilasta ja jatkuu vielä makuuhuoneeseenkin. 2. Kirsti Ilvessalon suunnitteleman upean Metsässä palaa -ryijyn on tehnyt Jussin setä 1970luvulla
39. Kotivinkki.fi. 3
KIVIEN INSPIROIMA Woudin Stoneriippuvalaisin, 345 e, Finnishdesignshop.fi. Ledi vai halo geeni. Löydä syksyn uutuuslampuista omasi. Syty valolle 40. Poimi vinkit sivulta 98. NATALIA REHBINDER RIPAUS MAALAISROMANTIIKKAA Ellos Homen Oxfordseinävalaisin, 99 e, Ellos.fi. Kotivinkki.fi. BETONIA KATTOON By Rydénsin Corbieriippuvalaisin, 124 e. TUNNELMAA TERASSILLE Ulkovalaisin, 49,95 e, Clas Ohlson. MESSINGIN HEHKUA Ellos Homen Edgarseinävalaisin, 59 e, Ellos.fi. HILLITTYÄ SKANDITYYLIÄ Himmeen Lentokattovalaisin, 299 e. Särmikästä betonia, metallin lämpöä, mustaa, valkoista ja tyylikästä harmaata
Vaikuta valolla. K U V A T V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 10 . TULEVAISUUDEN KLASSIKKO Korona Light by Harri Koskinen, 465 e, Valoarte. TYYLIPISTE OLOHUONEESEEN Kvadrat-pöytävalaisin, 205,90 e, Sessak. TEOLLISTA HENKEÄ Neljään eri asentoon aseteltava &Traditionin Light Forest OD1 -kattovalaisin, 800 e, Finnishdesignshop.fi. Kohdeja yleisvalaistuksen vaihtelu luo viihtyisän tunnelman kotiin. 41. VALAISE SEINÄ Captain-seinävalaisin, 448 e, Sessak. Kotivinkki.fi. KAUNIISTI TAIVUTETTU Bloomingvillen lattiavalaisin, 569 e. MODERNIA ELEETTÖMYYTTÄ Bloomingvillen Seinvalaisin, 155 e, Royaldesign.fi. TÄSMÄVALOA TYÖPÖYDÄLLE Aneta Stuk -pöytävalaisin, 99,90 e, Hobby Hall
ELSA SAVALOJA KUVA SAMI REPO Vanha pöytä, 180 e, messinkiklipsi, 2 e, juliste, 22 e, puiset leikkuulaudat, 20 e/kpl, ja pieni pullo, 4 e, Olkkari. sisust ajan väriop as Esittelem me paletteja , joiden sävyt sopivat hyvin yhteen. Pronssin värinen kynttilänpidike, 9 e, Piironki. Tausta on maalattu Tikkurilan Symphony J462 -sävyllä. 42. Messinkipylväs kirpputorilta. Kun yhdistät luonnonsävyt metalliin, saat ne säteilemään. Puusta koverrettu astia, 35 e, Monday to Sunday. Kotivinkki.fi. Mainettaan raikkaampi On aika karistaa ruskean retroleima. Tumma korkkialusta, 13 e, Ikea. Jänis, 8,95 e, ja siemenkota, 18,95 e, Järvenpään Kukkatalo
Hyödynnä luonnon oksat, kävyt ja kaarnat, jotka tehostavat käsiteltyjä pintoja. Ruskea on poikkeuksetta hyvä tausta niin lämpimille kuin viileille sävyille. 43. M ielikuvissa tunkkainen ruskea ja retrotyyli kulkevat aina käsi kä dessä. Puussa näkee monta sointuvaa sävyä rinnakkain. Varma valin ta on pehmeä minttu. Mohairhuopa, 119,90 e, Lapuan Kankurit. Massiivipuisen Jolly-jakkaran korkeus on 61 cm, 109 e, Ellos.fi. T U O T E K U V A T V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 10 . Se voi tuntua imelältä, mutta ruskean rinnalla sen sokerisuus tait tuu. Vihko, 6,20 e, ja tussit, 2,20 e/kpl, Viale. Kokeile, jos uskallat syklaaminpunainen Varma valinta minttu Miten Hyödynnä koko kirjo vaaleasta tummaan ruskeaan. Voit valita mak karin seiniin tummempaa sävyä ja kalustei siin vaaleaa puuta ja suosia kankaita, joihin on kudottu metallilankaa. Jemmaa kullanväriseen rasiaan jotain ihanaa, 29,90 e, Indiska. Värivaihteluilla saat ko rostettua toisia asioita ja häivytettyä toisia. Messin ki, kulta ja pronssi saavat sävyn hehkumaan. Yhdistelmä on lempeä ja silti yllättävä. Missä koko kodissa. Onnekkailla on van haa hirsiseinää tai tiilipintaa, ja materiaali antaa värillekin luonnetta. Kullansävyinen lamppu, 10 e, ja kangaspäällysteinen johto kantoineen, 15 e, Clas Ohlson. NÄIN KÄYTÄT Itselle uuteen tai inhokki väriin voi tehdä tuttavuutta käytössä pois kuluvilla hyödykkeillä. Kokkikin ansaitsee lepopaikan. Valaise lämpöä syksyyn. Lasi ja keramiikka korostuvat kauniisti punotulla bambupinnalla. Syyttä suotta, sillä tämä väri on aina ajankohtainen. Yhdistä näihin Yllätä ripauksella syk laaminpunaista. Seiniin vaa leaa hiekkaa ja kalusteisiin tummaa puuta, joukkoon metallinsävyjä. Oleskelutiloissa väripaletti voi olla toisinpäin. Rii tasointuja saattaa syntyä korkeintaan silloin, jos yhdistelee sävy jä, jotka taittuvat voimakkaasti toiseen väriin, esimerkiksi punaiseen tai vihreään. Luonnosta on hyvä ottaa vinkkiä. Voiko ruskeassakin olla vivahde huurteisuutta. Talossa on metallipiippu kynttilälle, 14 e, ja kynttilä, 1,20 e, Piironki. Ruskea on neutraali luonnonväri, jonka eri tummuusasteita on helppo yhdistellä toisiinsa. Metalli terästää neutraalia väriä. Jos ei muuten, niin puuta ja nahkaa näkee kodeissa muodista riippu matta, vaaleana tai tummana. Ärhäkkä väri kyseenalais taa neutraalin koko nai suuden. Ole rohkeasti ruskea! Kivik-divaani (90 x 163 x 83 cm), 400 e, Ikea. Tarjotin (37 x 53 x 6 cm), 46 e, Home Bazaar. NCS S 2060-R10B NCS S 0515-B50G Kotivinkki.fi
Kokeile, ihastele ja innostu. Voit paitsi ammentaa muiden sisustusideoista myös jakaa ja testauttaa omiasi, kerätä sähköisen leikekirjan, lukea sisustusblogeja ja luoda omasi. ®. StyleRoom on Suomen inspiroivin sisustusyhteisö, jossa pääset kurkistamaan tuhansien suomalaisten koteihin, kymmenien tuhansien valokuvien välityksellä. www.styleroom.fi VAPAUTA SISÄINEN SISUSTAJASI TUHAT TYYLIÄ, MILJOONA IDEAA
Eliel Saarisen sohvapöydästä, 2?500 e, Boknäs. lempikeitin MIKÄ Richard Sapperin Alessille suunnittelema espressopannu 9090. Kotona Koristeeksi ja kukille näyttävä Georg Jensenin Alfredo-maljakko, 135 e. Aloita maalaamalla lattia valkoiseksi. Tiesitkö, että lattiaan maalattujen ruudukoiden historia juontaa 1700-luvulle. Silloin yleisimmät väriyhdistelmät olivat valkoharmaa tai mustavalkoinen. Ruutuhyppelyä Puhutteleeko trendikäs ruutulattia sinuakin. N A T A L IA R E H B IN D E R K U V A T V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 10 . 45. Pormestari-nojatuolista, 120 e, Fargo Vintage. . Piirrä ruudukon ääriviivat lattiaan lyijykynällä. Tarkett Extra Remy -vinyylilattia maksaa noin 23 euroa neliöltä. Svaneforsin tyynystä, 15,90 e, Loviisan Aitta. Lattiamateriaaleja löytyy eri tarpeisiin. vihertää! Vihreä väri palasi sisustukseen. Iik, ihana! Hurmaava keraaminen Muumimammavedenkeitin, 99 e, Anttila ja Kodin 1. . Dexter-suolakulho, 18,95 e, Ellos.fi. Kotivinkki.fi. Tyylikäs Desk Green -messinkiseinävalaisin, 330 e, Peroba. Kata trendikästä marmoria. Ruudut käyvät erityisen hyvin keittiöön, eteiseen ja verannalle. * Hurahda uudelleen muumeihin ja väritä vihreällä. Löytöjen löytö Kasvussa Innostaisivatko muumit pieniä ja isompia viherpeukaloita yrttien kotikasvatukseen. Ruutuja saa lattiaan asennusvalmiina, laatoittamalla ja maalaamalla. Myynnissä joulukuussa Kodin Ykkösissä. Teippaa ruutujen reunat ja maalaa joka toinen haluamallasi värillä. Muotoilu on ajaton ja toimii missä ympäristössä vain.” MISSÄ ”Käytän pannua päivittäin, jopa useita kertoja. Se on aina käyttövalmiina hellalla, sillä kaunista esinettä ei ole tarvetta piilotella kaapissa.” MISTÄ ”Sain pannun rakkailta ystäviltäni syntymäpäivälahjaksi vuosia sitten.” MIKKO VESANEN, SISUSTUSARKKITEHTI, HUVILA&HUUSSI -OHJELMA TÄYDENNÄ TYYLI Jos tykkäät Hercule Poirot’sta, pidät myös.... Näin voit hyödyntää tyylin omassa kodissasi: . Svenskt Tennin vaatetelineestä, noin 1?000 e. Kotimaisen Plantuin Muumi-puutarhapaketti sisältää lajitelman kasveja ja Muumi-satukirjan, 215 e. MIKSI ”Pannussa on onnistuttu yhdistämään toiminnallisuus ja ulkonäkö täydellisesti. Maalattu lattia näytti yksinkertaista puulattiaa hienommalta. Ruudukon voi maalata itsekin. Ruutulattia sopii monenlaisiin sisustustyyleihin kitschistä maalaisromanttiseen
Superhelpot ja nopeat kurpitsakoristeet häikäisevät tekijänsäkin. NATALIA REHBINDER KUVAT SANNA PEURAKOSKI 46. Kotivinkki.fi. Käykää sisään! Halloween alkaa jo ovelta
Kaiverra askarteluveitsellä teksti kur pitsaan. 3. Va litse mieluisa tekstityyppi tietokoneelta ja tulosta kirjaimet haluamassasi koossa. Tee piikillä aukot valoille. Kaiverra siemenet pois. Se käy niin keittoihin kuin sämpylätaikinaan. Kaiva jouluvalot esiin. NÄITÄ TARVITSET • kurpitsoita • terävän filee rausveitsen kurpitsan avaamiseen • piikin, jolla teet jouluvaloille reiät • askarteluveitsen kaivertamiseen • kukkia • paristokäyttöiset jouluvalot M U S T A LY H T Y E T O L A . 2. Rei’itä koko kurpitsa tai tee kukkavyö. Mausta suolalla ja tarjoile. Koristele ensimmäinen kurpitsa kukilla. Isohkoon kurpit saan tarvitset kaksi valosarjaa. Katso lisää vinkkejä sivuilta 59–60. • Käytä myös kurpitsan siemenet. Työnnä valot yksi kerrallaan aukkoihin. Lyhennä kukkien varret parin sentin mittaisiksi ja työnnä kukat reikiin. Kotivinkki.fi. Tee ensin piikillä reikiä kurpitsaan. Tarkista, että jouluvaloissa on toimi vat patterit. Valaistu kurpitsa näyttää huisin hienolta! Hyödynnä koko kurpitsa: käytä sisus ja siemenet ruoanlaitossa. kurpitsakoristeet TEE NÄIN 1. Huuhdo, valuta ja paista tilkassa öljyä kauniin värisiksi. 47. Krysan teemi on hyvä, sillä se kestää ja on näyttävän näköinen. Leik kaa kirjaimet irti paperista ja liimaa kurpit saan. Koristele toinen kurpitsa kirjaimilla. Valmista tulee hetkessä! ÄLÄ HEITÄ HUKKAAN • Keitä kaivertamasi kurpitsan liha soseeksi. Valitse mieluisia kukkia koristeluun. Tee fileointi veitsellä käden mentävä aukko kurpit saan ja leikkaa kansi auki. Askartele lopuksi kurpitsalyhty. M E S S IN K IL Y H T Y P II R O N K I. T IE D U S T E L U T S IV U L L A 10 . 4. Paahdetut siemenet käyvät myös sämpylöihin ja ripoteltuina sosekeiton päälle
Kasvispäivän aurinko Pidä vaihteeksi vegepäivä ja paista mausteisia linssipullia. Kotivinkki.fi. Pieni koko, suuri maku Linsseistä saat kasvispulliin mukavasti proteiinia – kelpaa treenaajallekin. . 48. Nämä pyörykät valmistuvat hieman nurinkurisesti, sillä ensin kypsennetään linssit ja vasta sitten pyöritellään pullat. Katso resepti sivulta 52
Pieni koko, suuri maku Kaikki rakastavat pyöryköitä! Arkinen lihapulla kelpaa myös illanistujaisten herkuksi. SANNA KEKÄLÄINEN KUVAT REETTA PASANEN Kotivinkki.fi. 49
Katso resepti sivulta 52. Tuttu herkku muuttuu uudeksi juustolla tai trendikkääksi patongin päällä. . Kotivinkki.fi. Jos et löydä kaupasta ohjeen kevätsipuleita, voit korvata ne purjon vihreällä osalla. 50. Lihapullana luokses pompin... Juusto sydämessä Viattomilta näyttävät lihapullat kätkevät sisäänsä juustoisen sydämen. Pullien kanssa tarjoillaan espanjalaista romesco-paprikakastiketta ja rapeita lohkoperunoita
Niiden lisäksi leivän uumenista löytyy etikkaisia kasviksia ja kunnon nokare majoneesia. Kuuma pulla maailmalta Possunjauhelihasta pyöritellään maukkaat pullat vietnamilaistyylisten banh mi -patonkien täytteeksi. Kotivinkki.fi. 51. Katso resepti sivulta 52.
Nosta tomaatit leikkauspinta ja paprikat kuoripuoli ylöspäin kokonaisten, kuorittujen valkosipulien kanssa leivinpaperilla päällystetylle uunipellille. Pyörittele massasta pieniä palloja. Katkaise virta ja anna vetäytyä 20 minuuttia. 2. Leikkaa juustosta pieniä kuutioita. Voit myös tehdä kasvikset etukäteen. 2. Huuhtaise retiisit ja kurkku. Mozzarellalihapullat romescokastikkeella MOZZARELLA-LIHAPULLAT 4 annosta | 25 min + paistaminen 15 min 2 kevätsipulia 400 g pihvikarjan jauhelihaa 1 kananmuna 1 tl (sormi)suolaa muutama kierros mustapippuria myllystä 1 tl kuivattua basilikaa TÄYTE 125 g mozzarellaa voi-öljyseosta paistamiseen 1. Kiehauta seos. Vinkki: Lisää pulliin halutessasi hienonnettua chiliä tai chilijauhetta. Voit myös paistaa pullat 225-asteisessa uunissa noin 15 minuuttia. ½ tl mustapippuria myllystä 4 tl soijaa tai thaimaalaista kalakastiketta 2 tl chiliöljyä 1. Tarjoa pullat romesco-kastikkeen ja uunissa paahdettujen lohkoperunoiden kanssa. Paista se kypsäksi tomaattipyreen kanssa pannulla öljyssä. Tee sämpylöihin viillot ja voitele sisukset reilusti majoneesilla. Pyörittele massasta kostutetuin käsin pieniä palleroita. Lisää muut aineet. Pirskottele päälle soijaa ja chiliöljyä. 3. Paista pannulla rypsiöljyssä kypsiksi tai 225-asteisessa uunissa noin 15 minuuttia. Kääntele murekeseoksen reunat juuston ympärille ja painele saumakohta kiinni. Lisää bulgur ja jatka kypsentämistä vielä muutama minuutti. Löytyisikö näistä teidän perheen uusi klassikko. Tarjoa sellaisenaan noutopöydässä, vokattujen kasvisten kanssa tai tsatsikin kera pitaleipätaskussa. Yhdistä sipulisilppu, jauheliha, muna ja mausteet. Mittaa pieneen kattilaan vesi, sokeri ja etikka. Hienonna sipuli varsineen pieniksi paloiksi. Lisää kasvikset. ROMESCO-KASTIKE 4–6 annosta | 20 min + paahtaminen 15 min 2 tomaattia 2 suippopaprikaa 2 valkosipulinkynttä 3 rkl manteleita viipaloituna 2 palaa maalaisleipää ilman kuorta n. Linssipyörykät 4 annosta | 20 min + vetäytyminen ja paistaminen 40 min 2 ½ dl kuivattuja punaisia linssejä (200 g) 1 l vettä 200 g bulguria 1 sipuli 1 rkl tomaattipyreetä 1 rkl oliiviöljyä 1 tl suolaa ½ tl rouhittua mustapippuria 1 tl paprikajauhetta 1 tl garam masalaa 1 dl hienonnettua korianteria 2 kevätsipulia paistamiseen oliiviöljyä 1. Sekoita hyvin. 2. Ota pois liedeltä, lisää suola ja anna jäähtyä huoneenlämpöiseksi. 3. ½ dl oliiviöljyä 2 rkl punaviinietikkaa muutama tippa Tabascoa 1 rkl sokeria 1 tl (sormi)suolaa ¼ tl mustapippuria myllystä 1. Voit paistaa niihin öljyssä pannulla kauniin värin. Litistä pullaa hieman ja aseta juustokuutio keskelle. Poista kannat ja paprikoista myös siemenet. 3. Muotoile taikinasta pyöryköitä. 2. Kuori porkkana ja retikka. 2. Leikkaa ne tulitikunohuiksi paloiksi. Kuullota se halutessasi öljytilkassa kypsäksi. Ne säilyvät jääkaapissa muutaman päivän. Kotivinkki.fi. 52. Paista 200-asteisessa uunissa noin 5 minuuttia tai kunnes leipä on rapeaa. Anna maustua noin 30 minuuttia. Puolita tomaatit ja paprikat. Mittaa kaikki aineet kulhoon ja soseuta kastikkeeksi. BANH MI -PATONGIT 6 annosta | 40 min + maustuminen ja paistaminen 50 min 6 pitkänomaista sämpylää 1 ½ dl täysmajoneesia PIKKELÖIDYT KASVIKSET 3 pienehköä porkkanaa 200 g retikkaa 6 retiisiä ¼ kurkku 1 dl sokeroimatonta riisiviinietikkaa ¾ dl vettä ¾ dl sokeria 1 tl sormisuolaa TARJOILUUN 1 dl tuoretta korianteria 2 kevätsipulia hienonnettuna n. Mausta korianterilla, kevätsipulilla ja pippurilla. Sekoita tasaiseksi. Pane ne kulhoon ja lisää joukoon muut aineet. Kuori ja hienonna valkosipuli ja inkivääri. Hienonna kevätsipulit. Banh mi -patongit possupullilla MAUSTEISET POSSUPULLAT 6 annosta | 15 min + paistoaika 15 min 1 valkosipulinkynsi 2 cm:n pala inkivääriä 2 kevätsipulia 500 g possunjauhelihaa 1 iso kananmuna 2 rkl thaimaalaista kalakastiketta 2 rkl perunajauhoja tai Maizenaa 2 rkl hienonnettua korianteria 1. Viipaloi ne ohuiksi paloiksi. Paahda 225-asteisessa uunissa 15 minuuttia. Sekoita nopeasti. Paahda manteleita ja leipää muutama minuutti pannulla sekoitellen, kunnes ne saavat kauniin värin. Joka äidillä on oltava pyörykkä reseptinsä. Täytä valutetuilla, pikkelöidyillä kasviksilla ja lihapullilla. Keitä huuhdeltuja linssejä vedessä noin 20 minuuttia tai kunnes linssit ovat kypsiä. 4. Paista pyörykät pannussa voi-öljyseoksessa muutamassa erässä. Kuori ja hienonna sipuli. Kaada ylimääräinen vesi pois. 3
yrttikimara Kokkaa Italia kielelle ja tee monen yrtin pestopasta. . Kotivinkki.fi. Se saa seuralaisekseen broilerinjauhelihasta tehdyt pallerot. 53. Katso resepti sivulta 55
54. ärtsyt pallerot Oikotie lihapullataivaaseen syntyy puristelemalla mausteisesta raakamakkarasta lihapullamaisia palleroita pizzan päälle. Aavistuksen tuliset makkarat antavat italo lättyyn juuri oikean terän. Kotivinkki.fi
Sekoita tahnaksi. Kotivinkki.fi. chorizoa tai 1624 minilihapullaa 1 ½ dl valmista tomaattipastakastiketta 4 rkl raastettua parmesaania (sormi)suolaa, mustapippuria TARJOILUUN Rukolaa, raastettua parmesaania 1. Tee ensin pesto. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan. Chorizopizzat 8 pikkupizzaa | 20 min + kohotus ja paistaminen 40 min POHJA 1 ½ dl vettä 15 g tuorehiivaa ½ tl (sormi)suolaa 2 rkl oliiviöljyä n. 3 dl vehnäjauhoja PÄÄLLE 250 g mozzarellaa 4 mausteista raakamakkaraa, esim. Levitä pohjille tomaattikastiketta. Kohota kaksinkertaiseksi, noin 30 min. 3. 4. Sekoita broilerin jauhelihaan muut aineet. Painele kohonneesta taikinasta kuplat pois. Viipaloi mozzarella. Kauli taikinasta jauhotetulla pöydällä 8 soikeahkoa pizzapohjaa. Paista palleroita pannulla muutama minuutti. Alusta taikina tasaiseksi. Yhdistä pasta, pesto ja pullat. Viimeistele parmesaanilla ja pinjansiemenillä. Pyörittele tasakokoisiksi pulliksi. Lisää suola, öljy ja jauhot. 55. Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen. Viimeistele rukolalla ja raastetulla parmesaanilla. Puristele raakamakkara pieniksi palloiksi. basilikaa, oreganoa ja lehtipersiljaa 1 dl pinjansiemeniä 1 dl raastettua parmesaania n. Lisää päälle mozzarellaa, kuorestaan ulospuristeltuja pieniä makkarapaloja ja parmesaania. Kuori valkosipuli ja laita se tehosekoittimeen muiden aineiden kanssa. 5. Lämmitä uuni 250 asteeseen. Paista joko pannulla öljyssä tai 225-asteisessa uunissa noin 15 minuuttia. Mausta suolalla ja pippurilla. Valmista pullat. Tee pohja. Itse tekeminen on yksi suurimmista ruoka trendeistä. Muistathan tämän niksin: pyörittele lihapullat kostutetuilla käsillä. 6. Broileripullat pestospagetin kanssa 4 annosta | 25 min + paistaminen 15 min BROILERIPULLAT 400 g broilerin jauhelihaa 1 rkl perunajauhoja tai Maizenaa 2 rkl hienonnettua lehtipersiljaa 1 tl raastettua sitruunankuorta ¼ tl rouhittua chiliä suolaa, valkopippuria PESTOKASTIKE 1 valkosipulinkynsi 3 dl yrtinlehtiä, esim. 3. 1 dl oliiviöljyä 1 rkl sitruunamehua suolaa, mustapippuria TARJOILUUN 350 g pastaa 2 dl parmesaania lastuina 4 rkl paahdettuja pinjansiemeniä 1. 2. 2. Paista 6–8 minuuttia tai kunnes täyte on kypsä ja reunat kauniin ruskeat. Tosikokki jauhaa lihan käsin, jolloin lautaselle päätyy taatusti tuoretta tavaraa
Tässä on pienelle keittiöapulaiselle unelmapesti! 56. Kuvepaisti suolataan ja pippuroidaan huolellisesti. 1. Kotivinkki.fi. tehtävä apukokille Mustapippurimyllyä saa kerrankin vääntää oikein olan takaa
Kuivaa sen pinta talouspaperilla. 300 g) 2 palsternakkaa (n. tehtävä apukokille Käsien sotkeminen on parasta: öljyn ja mausteet saa uunijuuresten pintaan tasaisesti, kun niitä pyörittelee käsin isossa kulhossa. 3. Hienonna persilja ja sekoita kaikki ainekset keskenään. koko perheell e Yhdestä ruoasta moneen makuun. 3. 300 g) 2 rkl oliiviöljyä 1 rkl hunajaa ½ tl suolaa ¼ tl mustapippuria muutama oksa tuoretta timjamia 1. 2. Kuvepaistin vierelle sopivat kevyesti makeutetut syysjuurekset ja piparjuurivoi. tehtävä apukokille Maustevoin ainesten sekoittaminen ja avustaminen voipötkyläpaketin käärimisessä ovat hyviä hommia pienelle apulaiselle. Kotivinkki.fi. Lisää mukaan timjaminoksat. JONNA VORMALA KUVA SANNA PEURAKOSKI piparjuurimaustevoi 6 hengelle | 10 min + 60 min kylmässä 2–3 rkl raastettua tuoretta piparjuurta 1 tl raastettua sitruunankuorta 2 rkl persiljaa 100 g huoneenlämpöistä voita ¼ tl mustapippuria ripaus suolaa 1. Tarjoilua varten leikkaa kovettunut voi noin sentin paksuisiksi kiekoiksi. 2. Levitä ne sitten leivinpaperilla päällystetylle uunipellille. Kääri pehmeä maustevoi tiukkaan leivinpaperipakettiin (kuin karamellipaperiin). Ota liha ajoissa huoneenlämpöön. Kuori ja raasta tuore piparjuuri hienoksi raasteeksi. Paista & paahda Kesän grillihitti valmistuu kätevästi myös pannulla. Paista lihaa hyvin kuumalla pannulla öljyvoi-sekoituksessa 4 minuuttia per puoli ja anna sen jälkeen vetäytyä leikkuulaudalla 10 minuuttia. Paahda 220 asteessa uunin keskitasolla noin 25–30 minuuttia tai kunnes juurekset ovat pehmeitä. Pese tai kuori juurekset ja paloittele ne pienemmiksi. Suolaa ja pippuroi liha molemmin puolin. KOKONAISENA PAISTETTU kuvepaisti 4–6 hengelle | 20 min 600–700 g kuvepaistia (flanksteak) 1 tl suolaa ½ tl mustapippuria PAISTAMISEEN öljyä ja/tai voita 1. 2. Pyöräytä juurekset isossa kulhossa öljyn, hunajan, suolan ja pippurin kanssa. 2. 57. Pane se jääkaappiin kovettumaan vähintään tunniksi. paahdetut juurekset 4–6 hengelle | 15 min + paisto 30 min 3 isoa porkkanaa (n. 3. Raasta perään myös sitruunankuori
Lisää hedelmäpalat voiseokseen . Anna jäähtyä. Käännä peltiä tarvittaessa paistamisen aikana. Paloittele luumut (ja valutetut kirsikat). Levitä taikina tasaisesti leivinpaperille uuni pellille. Sekoita joukkoon rahka. Lisää jauhot ja leivinjauhe seoksena. Anna kuorrutuksen jähmettyä viileässä. Valuta kuorrutus hieman jäähtyneen piirakan päälle (ks. Valio maustettu rahka luumu-kaneli sopiikin oivallisesti lukuisiin helppoihin herkkuihin. Tee halutessasi pintaan koristekuvioita. valio.fi/maustettu-rahka TAIKINA 2 dl mantelilastuja 150 g Valio voita 12 ( 70 g) kuivattua, pehmeää luumua (75 g säilykekirsikoita) 4 munaa 1 dl sokeria 1 dl fariinisokeria 1 prk (200 g) Valio maustettua rahkaa luumu-kaneli 1 dl Valio maitoa 5 dl vehnäjauhoja 3 tl leivinjauhetta KUORRUTUS 200 g Valio voita 2 dl tomusokeria 2 prk (à 200 g) Valio maustettua rahkaa luumu-kaneli (piparkakkuja) TAIKINA Murskaa mantelilastut kevyesti kämmenessä. KUORRUTUS Sulata voi kattilassa ja nosta liedeltä. Paahda ne kuivalla, pinnoitetulla pannulla. ** Käyttämällä Valio Eila ® voita ja Valio Eila ® maitojuomaa saat leivonnaisesta laktoosittoman. Leikkaa paloiksi ja koristele halutessasi piparkakuilla. Sulata joukkoon voi ja siirrä pannu sivuun jäähtymään. LUUMU-KANELIRUUDUT 30 PALAA Muista muutkin herkkuohjeet: Luumu ja kaneli maistuvat monissa rakastetuissa leivonnaisissa. Sekoita kunnes tasaista. Tasaiselle alapinnalle on helppo levittää kuorrutus. Kahvipöydän parhaat palat. 25 min tai kunnes kypsä. Sekoita munat, sokerit, rahka, maito ja voiseos kulhossa. Sekoita tasaiseksi. Lisää tomusokeri. Tasoita. Kypsennä 175 asteessa uunin keskitasolla n. Toki voit nautiskella maustetusta rahkasta ihan sellaisenaankin! VINKKI: * Jos paistopinta on kovin epätasainen, kumoa piirakka peltiä apuna käyttäen nurinpäin. vinkki)
Halloween lautasella Yhdestä talvikurpitsasta saat valmistettua neljä herkullista ruokaa. vartissa valmista Kotivinkki.fi. Sekoita ne öljyn joukkoon. Leikkaa pieniksi paloiksi. Halkaise kurpitsa ja lusikoi sie menet pois. 3. 3. 4. 2 dl valmista kurpitsapyrettä (kurpitsapyreen valmistusohje yllä) 2 dl purkkikikherneitä 2 valkosipulinkynttä ½ sitruunan mehu 1 tl suolaa 1 dl tahinia ¼ tl jauhettua juustokuminaa PÄÄLLE oliiviöljyä tuoretta tilliä (paprikajauhetta) LISÄKSI ruisnachoja, retiisiä ja porkkanaa 1. Mausta suolalla ja pippurilla. 2. Lisää voi. 2. Ripottele pääl le oliiviöljyä, hienonnettua tilliä ja halutessasi paprikajauhetta. Kaada keitinvesi pois ja soseuta sauvasekoittimella tai tehosekoittimessa tasaiseksi so seeksi. Kokeile vaikka kaikkia! KAISA NIEMINEN KUVAT SANNA PEURAKOSKI Kurpitsapyre ja broileria 4 annosta | 15 min KURPITSAPYRE 600 g talvikurpitsaa 2 rkl voita 1 tl suolaa GRILLATTU BROILERI 4 broilerin rintafilettä 1 valkosipulinkynsi 1 rkl tuoretta persiljaa 1 rkl tuoretta timjamia ½ dl rypsiöljyä 1 tl suolaa ½ tl mustapippuria 1. Tarjoa kurpitsapyreen lisänä grillattua broileria. Ohenna keitinvedellä tai kermalla. Paista pannulla noin 4 min. Lusikoi tahna kulhoon ja tee keskelle syvennys. Kaada yrttiöljy broilerien pääl le ja anna marinoitua noin 15 min. kurpitsahummus 8 annosta | 15 min Kurpitsapyreen voi käyttää lisukkeena, piirakan täytteenä tai hummukseen. Ota broilerit hyvissä ajoin huoneenlämpöön. per puoli. Kuori valkosipulinkynnet ja huuhtele kikherneet. 4. Tarjoa ruisnachojen, retiisin, porkkanan tai muiden kasvisten kanssa tai levitteenä leivän päällä. Kuori ja hienonna valkosipuli ja yrtit. 59. Kuori kurpitsa veit sellä. 600 grammasta talvikurpitsaa syntyy 6 dl pyrettä. Lisää teho sekoittimeen kurpitsapyre, kik herneet, valkosipulinkynnet, sitruuna mehu, suola, tahini ja juusto kumina. Käytä hummukseen valmista kurpitsapyrettä (katso edellinen ohje). Huom! Saat kurpitsa soseesta paksumpaa, kun lisäät kattilaan pari perunaa. Soseuta tahna ta saiseksi. Voit käyttää hummukseen myös lämmintä pyrettä ja syödä sen lämpimänä. Keitä vähässä vedessä täysin kypsäksi. Mausta suolalla. Tarkista maku
Kuumenna öljy pannulla. 4. 60. 3. 4. Jos sen pää on puhdas, piirakka on kypsää. Kaada kakkuvuokaan. Lisää kattilaan 2 rkl öljyä ja kuullota sipuleita pari minuuttia. Sekoita joukkoon loput täytteen ainekset. Hienonna keksit veitsellä tai tehosekoittimessa hienoksi muruksi. 2. 5. Soseuta keitto sauvasekoittimella tasaiseksi. Lisää paprikajauhe, chili, kurkuma, suola ja valkosipulijauhe. Anna piirakan jäähtyä. Vuoraa 20–22-senttisen irtopohjaisen kakkuvuoan pohja leivinpaperilla. Laske lämpötila 175 asteeseeen ja jatka paistamista vielä 40 minuuttia. Tarjoa kermavaahdon kanssa. Tarkista maku. Valuta talouspaperin päällä. Tee kikherneet. Kurpitsapiirakka 10 annosta | 15 min + paistaminen 55 min POHJA 200 g digestivekeksejä 50 g voita TÄYTE 2 kananmunaa 1 keltuainen 4 dl valmista kurpitsapyrettä (katso ohje edelliseltä sivulta) 1 dl vaaleaa muscavado sokeria ½ dl hienoa sokeria 2 tl jauhettua kanelia 1 tl jauhettua inkivääriä ¼ tl muskottipähkinää ¼ tl kardemummaa ½ sitruunan mehu 2 dl kermaa TARJOILUUN 2 dl kermaa 1. 2. Kotivinkki.fi. Paloittele kurpitsat ja perunat ja lisää kattilaan. Peitä tarvittaessa foliolla, jos pinta tummuu liikaa. Tarjoa keiton kanssa lisukkeena kikherneitä, pekonia ja fetamurua. Kuullota hetki. Keitä täysin kypsiksi. Lisää kerma ja kuumenna taas. Paista, kunnes kikherneet ovat saaneet hiukan väriä. Lisää mausteet, sokeri ja huuhdellut ja valutetut kikherneet. Kokeile kypsyyttä työntämällä veitsen pää keskelle piirakka. Sulata voi ja sekoita keksimurun joukkoon. Paista 225 asteessa 15 minuuttia. Suikaloi pekoni ja paista kuivalla pannulla rapeaksi. LISÄÄ HELPPOJA JA NOPEITA ARKI RUOKAOHJEITA kotivinkki.fi mausteinen kurpitsasosekeitto 4 annosta | 15 min + 5 min kikherneet 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä ¾ tl savupaprikajauhetta ¾ tl chilijauhetta ½ tl kurkumaa 1 tl suolaa ¼ tl valkosipulijauhetta 500 g talvikurpitsaa 2 jauhoista perunaa ½ l kasvislientä 1 dl kermaa MAUSTEISET KIKHERNEET 1 rkl öljyä ¼ tl savupaprikajauhetta ¼ tl chilijauhetta ½ tl kurkumaa ¼ tl suolaa ¼ tl valkosipulijauhetta 2 tl ruskeaa sokeria 1 prk kikherneitä (285 g) Lisäksi pekonia ja fetajuustoa 1. Painele vuoan pohjalle ja reunoille. Kuori ja hienonna sipulit. 3. Erottele keltuainen ja vatkaa munien rakenne rikki. Kaada kasvisliemi päälle
5. Levitä perunamuusi kalojen päälle. n. Leikkaa purjo pituussuunnassa kahtia, pese se huolellisesti ja suikaloi. Hienonna tilli, säästä muutama ripaus koristeluun ja ripottele loput lohien päälle. Kania suolaa Kania mustapippuria 2 l perunamuusia (noin 2 kg:sta perunoita) 3 kananmunankeltuaista tilkka Milbona maitoa tarvittaessa. Voit hyvin valmistaa perunamuusin jo edellisenä päivänä. 6. Kuumenna nokare voita pannulla. 2. 3. Voit nostaa uunin lämpötilaa loppuvaiheessa ja kääntää sen grillivastuksille, jotta pinta paahtuu kauniisti. Poista lohesta nahka ja leikkaa se kuutioiksi. 4. Vedä pintaan koristeraidat haarukalla ja laita 180-asteiseen uuniin paahtumaan noin 25-35 minuutiksi tai kunnes lohi on kypsää ja lohivuoan pinta paahtunut. Ripottele lohikuutioille suolaa ja anna marinoitua hetken. Voitele uunin kestävä vuoka voilla ja levitä pehmennetty purjo ja pakasteherneet pohjalle. Paista purjosuikaleet pehmeäksi kuumalla pannulla. Sekoita keltuaiset perunamuusiin ja voit tarvittaessa notkistaa muusia tilkalla maitoa. Valmista ensin perunamuusi. 1kg Isokari lohta 1 purjo Milbona voita paistamiseen ja voiteluun 200g Green Grocer’s pakasteherneitä ½ sitruunan mehu 1 ruukku tilliä 1. Asettele lohikuutiot tasaiseksi kerrokseksi kasvisten päälle ja mausta sitruunamehulla ja mustapippurilla. Mausta ripauksella suolaa
6. TAIKINATERAPIAA Helppoja leipomuksia, jotka syntyvät lähikaupan aineksista. Kaada taikina vuokaan ja paista uunin alatasolla noin 45 minuuttia. 62. Lisää voisula ohuena nauhana varovasti joukkoon. Vatkaa vispikerma vaahdoksi. Sulata voi. Ripottele pinnalle muutama suolapähkinä. 5. Isin suosikki Ihanasti överi isänpäiväkakku tihkuu kinuskia ja saa luonnetta suolapähkinöistä. 2. Jäähdytä jääkaappikylmäksi. 4. Kuumenna kinuskikastikkeen ainekset kattilassa miedolla lämmöllä ja keitä 7 minuuttia koko ajan sekoittaen. Kotivinkki.fi. Lisää kuivat aineet siivilän läpi nuolijalla käännellen. TEKSTI JA KUVAT EMMA IIVANAINEN kinuski-suklaakakku 10 annosta | 1 t + paistaminen 45 min SUKLAAKAKKU 150 g voita 3 dl vehnäjauhoja ¾ dl kaakaojauhetta 2 tl leivinjauhetta 6 kananmunaa 2 dl sokeria KOSTUTUS 3 dl maitoa KINUSKIKASTIKE 3 dl kuohukermaa 3 dl fariinisokeria 1 tl vaniljasokeria ripaus suolaa TÄYTE 2 dl vispikermaa 200 g tuorejuustoa 2 rkl sokeria 1 tl vaniljasokeria 3 dl suolapähkinöitä 1. Kuumenna uuni 175 asteeseen. 3. Kokoa loput kerrokset samoin ja koristele kakku suolapähkinöillä. Voitele ja vuoraa leivinpaperilla 20 cm:n kokoinen kakkuvuoka. Vatkaa sähkövatkaimella kananmunat ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi. Sekoita keskenään jauhot, kaakaoja leivinjauhe. Leikkaa kakkupohja kolmeen kerrokseen. Vatkaa joukkoon tuorejuusto, sokeri ja vaniljasokeri. Kostuta alimmainen kakkulevy maidolla ja levitä pohjan päälle ohut kerros tuorejuustotäytettä ja kinuskia
jyvabroiler.?. Vain parhaasta kokkautuu klassikko Vain parhaasta kokkautuu klassikko KÄÄNNÄ SIVUA JA LEIKKAA TALTEEN KLASSIKKORESEPTI. Jokainen itseään arvostava kokki tietää, että hyviä raaka-aineita ei korvaa mikään. Luonnollisen herkullinen ja lisäaineeton. Se on parasta kotimaista broileria. Jyväbroiler on laatua arvostavan ruoanlaittajan valinta. Kuin tehty innoittamaan sinut klassikkoruokien, kuten kanaa Marengon, laittoon
64. MAIJA KANGASLUOMA TEETÄ VAI MUUTA. K U V A G E T T Y IM A G E S ta. Hauduta tee kannussa ja kaada se kuppiin avosiivilän läpi. Ylihaudutus tekee juomasta kitkerää. Tee sisältää kofeiinia kuten kahvikin, mutta tee ei humahda samalla tavalla päähän. Muut teet tarvitsevat 70–80-asteista vettä, hienoimmat jopa vain 60-asteista. Se on hienoksi jauhettua vihreää pulveria, joka vispataan veteen. Se jätetään jääkaappiin 8–10 tunniksi hautumaan ja nautitaan kylmänä. Teelehtien pitää päästä liikkumaan vedessä. Rooibos, honeybush ja mate taas ovat haudukkeita. Siinä on K-vitamiinia, folaattia, kaliumia ja fluoria, joka suojaa hampaita – kunhan juo teen ilman sokeria, kertoo Helsingin yliopiston farmasian dosentti Yvonne Holm. Keltainen tee on Suomessa vielä harvinainen tulokas. Teetä maustetaan monella tapaa. Sekoita salille energiajuomaksi, lisää leivonnaisiin, juo matcha lattena tai käytä krapulajuomana. Vain musta tee kestää kiehuvaa vettä, ja sekin on parempaa 95 asteessa. Meille teekulttuuri on tullut Englannista, jossa kello viiden tee on mustaa. Kun kolmeen desiin kuumaa vettä lisää yhden jääpalan, lämpötila laskee kymmenisen astetta. IRTONA VAI PUSSINA. Vältä esansseja ja mieti, onko maku lisätty korostamaan teen omaa aromia vai peittämään sen. Vihreän teen painosta niitä voi olla jopa 30–40 prosenttia, mustan teen 3–10. Älä jätä pussia kuppiin lillumaan tai rutista siitä viimeisiä mehuja. Siksi maku irtoaa hitaammin, ja siitä saa irti kaikki vivahteet, selittää teesommelier Stefan Sjöholm. Voit myös jäähdyttää vettä lorauttamalla joukkoon kylmää vettä tai jääpalan. Usein sitä tarjotaan sekoituksina, kuten bergamotilla maustettuna Earl Greynä. * Lähteenä myös Pirkko Arstila: Teen ystävän kirja (Sammakko, 2013). – Tee laskee myös kolesterolia ja verenpainetta. Teen tärkein terveysvaikutus liittyy sen sisältämiin antioksidantteihin. Oolong on hieman kuin vihreän ja mustan teen välimuoto. Jos keität veden kattilassa, noudata ”kalansilmäniksiä”: kun kuplat ovat kuin kalansilmät, vesi on noin 80-asteista. Jos käytät teepalloa, täytä se väljästi. Annostele teetä teelusikallinen kuppia kohden. Se johtuu teen sisältämästä teaniinista, joka rauhoittaa ja tasaa kofeiinin vaikutusta. Suosi ilmatiiviitä pakkauksia ja säilytä tee peltipurkissa. Voit myös hankkia vedenkeittimen, jossa lämpötilan voi säätää. Mustaan teehen voit lisätä sokeria, hunajaa ja maitoa, mutta muut nautitaan sellaisenaan. KUINKA KUUMAA. Kotivinkki.fi. Saat teehetkestäsi enemmän irti, kun uhraat hauduttelulle hieman aikaa ja ajatusta. Matcha on äärimmäisen virkistävää. Tee on maailman eniten juotu juoma veden jälkeen. Kun arjessa puhutaan teestä, termit menevät suloisesti sekaisin. Erikoisin on mehevän multainen puerh, joka kuuluu kiinalaisen lääketieteen rohtoihin. Me länsimaiset olemme vannoutuneita teepussien liottelijoikuppi rauhaa trendit haltuun Tämän hetken muotitee on japanilainen matcha. On eri asia juoda jasmiinilla maustettua teetä kuin mustikkamuffinssin makuista. Arjessa se on helppoa, mutta paremman – ja halvemman – elämyksen saat irtoteestä. Kun avaat pakkauksen, nuuhkaise: tuoksuton tee on vanhentunutta. Vihreälle teelle riittää 0,5–3 minuuttia, musta vaatii 3–5 minuuttia. Pussi mukiin ja se on siinä. VANHIN VOITEHISTA. – Irtoteen lehdet ovat isompia. Ne raikastavat ilmaa. Valkoinen tee on kalleinta ja maultaan hienostunutta. Toinen trendi on cold brew eli kylmähaudutettu tee. ”Oikeaa” teetä ovat kuitenkin vain teepensaan lehdistä valmistetut musta, vihreä, valkoinen, keltainen, oolong ja puerh-tee. Suomessa tee on usein yhtä kuin musta tee. Vinkki Jätä hautuneet teelehdet asetille kuivumaan. Maailmalla yleisin on kevyt vihreä tee, jonka laatuja ovat esimerkiksi kiinalainen gunpowder tai japanilainen sencha
Tarkista vielä kastikkeen maku ja suurusta tarvittaessa vehnäjauhoilla. Kanaa Marengo 3 rkl oliiviöljyä 1 pkt Jyväbroiler 800 g Naturelli Broilerin Reisipala 2 valkosipulinkynttä murskattuina 2 sipulia viipaloituina 200 g herkkusieniä viipaloituina 1 tl suolaa 1 tl mustapippuria ½ tl kuivattua timjamia ½ tl kuivattua oreganoa 1 dl kuivaa valkoviiniä 800 g tomaattimurskaa 1 dl kivettömiä kalamata-oliiveja ½ dl hienonnettua persiljaa 4 kananmunaa 20 jokiravun pyrstöä Reseptin historia ja lisää kanaklassikoita osoitteessa jyvabroiler.. teen ystävälle Kaunis ja laadukas kannu nostattaa nautinnon uudelle tasolle. ASA Selectionin Drops-posliinikannu irrotettavalla siivilällä (1 l), 24,90 e, Stockmann. Kanaa Marengo a . EVELIINA AHONEN K U V A T V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 10 . Aloita kastikkeen valmistus kuullottamalla valkosipuleita, sipuleita ja sieniä, kunnes ne ovat kauniin ruskeita. Kiinalainen teekannu teesihdillä (0,3 l), 14 e, Nordqvist. 5 RAKKAUDELLA TEHTY Jos tee herättää suuria tunteita, panosta pienessä pajassa hartaasti valmistettuun kannuun. Paista kananmunat ja koristele annos yhdessä ravun pyrstöjen kanssa. 2 MUOTOVALIO Steltonin ajaton kannu ei jätä kylmäksi. Mittaa irtotee tai yrttisekoit us ja jää ihailemaa n sävyn syvenemis tä haudutuk sen ajaksi. Lisää pannulle mausteet, viini, tomaattimurska ja oliivit sekä puolet persiljasta. Siinä mahdut hauduttamaan iltateet koko porukalle. 4 NAUTISKELIJOILLE Valurauta varaa lämpöä pitkään, joten tämä kaunotar sopii sinulle, joka siemailet teesi kaikessa rauhassa. Kuumenna öljy paistinpannussa, ruskista reisipalat ja nosta uunivuokaan. Menun Kettle-teekannu (1,5 l) on valmistettu apteekkarin lasista, 64,95 e, Vepsäläinen. nappivalinta 1 SADEPÄIVÄN ILOKSI Koleana päivänä teen juominen lämmittää kehoa ja mieltä. Theo-sarjan kannu on kivitavaraa ja bambua (1,25 l), 89,95 e, Finnishdesignshop.fi 3 VÄRILLÄ VÄLIÄ Lasin läpi teen kaunis väri pääsee oikeuksiinsa. OT A TA LT EE N M AA IL M AN KA NA KL AS SI KO T.. Nosta kanat lautasille, ja lisää kastikkeeseen loppu persilja. Nosta kananpalat kastikkeen joukkoon, peitä pannu kannella tai foliolla, ja hauduta kanaa miedolla lämmöllä 40–45 minuuttia tai kunnes liha on kypsää. Nosta kastiketta lautasille. Käsintehty teekannu Havu-lasituksella (0,7 l), 39,65 e, Kustavin Savipaja
• 40 cm:n pyöröpuikot nro 3 tai käsialan mukaan. Kotivinkki.fi. Mallineuleeseen lankaa meni vajaa 100 g eli pienen koiran neuleeseen tarvitaan yksi 150 g:n kerä, alkaen 6,50 e. SANNA VATANEN/UNELMA KNITTING FACTORY KUVAT SAMI REPO Näkyykö hauva. • Samankokoiset sukkapuikot. Mallina Lola, kolme vuotias havannan koira. Joustinneuleliiviin neulotaan kolme heijasteraitaa paran tamaan näkyvyyttä. • Pieni kartio ohutta heijastinlankaa (14 g = 100 m), 17 e, Lankava. NÄITÄ TARVITSET • Puikoille 3,5 sopivaa sukkalankaa, kuten Novita 7 Veljestä Polkka (sävy 848). Neulo pikkukoiralle sukkaja heijastinlangoista lämmin ja erottuva asuste. 66
Mallineule: Joustinneule tasona ja suljettuna neuleena: neulo oikeat s:t oikein ja nurjat nurin. Neulo koetilkku ja mittaa, kuinka monta silmukkaa on 10 cm:llä. Korkeus kainalosta kaulaan (mallikoiralla 8 cm). ja neulo muuten 2 o, 3 n -joustinneuletta tasona yhteensä 8 cm. Jos taas koirasi selkä on mallikoiraa 10 cm pidempi, jatka neuletta tassunaukkojen jälkeen 10 cm pidempään. KOIRAN LIIVI Valmiin neuleen pituus: Selän puolelta 36 cm ja vatsan puolelta 33 cm, kun poolokaulusta ei ole taitettu. Tiheys: 18 s = 10 cm. krs: neulo oikeat s:t oikein ja nurjat nurin. Näkyykö hauva. Muokkaa silmukkamääriä oman koirasi mittojen mukaan. T IE D U S T E L U T S IV U L L A 10 . Selän pituus säkästä hännän tyveen koiran seistessä (mallikoiralla 34 cm). 3. TEE NÄIN 1. 6. Neulo krs loppuun nurin ja neulo nurjien s:iden kohdalla 2 s nurin yhteen. krs: lisää 1. Valmiin neuleen leveys: Hieman levitettyä joustinneuletta 15 cm. Nyt kaikissa nurjan silmukan ryhmissä on 3 s. krs: neulo oikeat s:t oikein ja nurjat nurin. krs: lisää 2. 2. Rinnan leveys etujalkojen välistä (mallikoiralla 10 cm). Poimi puikoille 44 s tassunaukon suusta ja neulo 1 o, 1 n -joustinneuletta sopiva pituus. • Huomioi, että pujotettavan neuleen on oltava helposti puettavissa, eli se on hieman väljä. NÄIN ONNISTUT KOIRANEULEESSA • Valitse lanka ja sille sopiva puikkokoko. • Jos koirasi rinnanympärys on esimerkiksi 10 cm mallikoiraa suurempi (ja käytät samanvahvuista lankaa kuin ohjeessa), lisää silmukoita vajaa kolmannes. 5. Katkaise lanka ja jätä s:t odottamaan. Kaulanympärys (mallikoiralla 23 cm). 2. Ota selän puolelle pyöröpuikoilla työhön yhteensä 51 s ja neulo tasona: neulo 2 s nurin yhteen (tassunaukon kohdalla), 2 o, 3 n…. 7. Jatka sitten neulomista ilman heijastinlankaa, kunnes työn korkeus on 16 cm. Lisää työhön heijastinlanka ja lisää myös silmukoita seuraavasti: 1. 67. • Mittaa koirasi ja muokkaa ohjeen mittoja ja silmukkamääriä koirallesi sopivaksi koetilkun avulla: Rinnanympärys etujalkojen takaa eli rinnan leveimmältä kohdalta (mallikoiralla 37 cm). 5. 8. Älä katkaise lankaa, vaan poimi helmasta 60 s, lisää työhön heijastinlanka ja neulo pyöröneuleena helmaan 1 o, 1 n -joustinneuletta 4 cm. krs (oikealla nurin neuloen ja nurjalla oikein neuloen) seuraavasti: 1 x 4 s, 3 x 5 s. Kuten vatsan puolella, neulo reunas:t ainaoikein ja neulo 2 o, 3 n -joustinneuletta tasona, mutta nyt 7 cm. Päättele langanpäät. Jatka sitten neulomista ilman heijastinlankaa ja yhdistä kaikki s:t pyöröpuikoille. Jos haluat simppelimmän tyylin, valitse yksivärinen lanka. Jatka neulomista suljettuna neuleena, kunnes neuleen korkeus on 31 cm. Neulo taittuvaa poolokaulusta varten 2 o, 2 n -joustinneuletta suljettuna neuleena 8 cm. nurjan s:n ryhmästä laskettuna joka kolmanteen nurjan silmukan ryhmään 1 s = 65 s. 4. nurjan s:n ryhmästä laskettuna joka kolmanteen nurjan s:n ryhmään 1 s = 70 s. Kotivinkki.fi. Lisää työhön heijastinlanka. Huo m! Voit neuloa tassunaukkoihin hihat. Lisää selän reunoissa 2 nurjan s:n väliin 1 s = työssä on jälleen 75 s. 3 n, 2 o, 2 s nurin yhteen (tassunaukon kohdalla). krs: lisää 3. Neulo tassunaukot: Ota sukkapuikoilla työhön yhteensä 24 s ja neulo vatsan puolelle: 1 n, 2 o, 3 n… 3 n, 2 o, 1 n. Luo löyhästi 60 s pyöröpuikoille. Neulo krs loppuun joustinneuleena ja käänny. Neulo reunas:t ainaoikein, Liivi neulotaan kauluksesta helmaan. 3. Päätä s:t löyhästi. nurjan s:n ryhmästä laskettuna joka kolmanteen nurjan s:n ryhmään 1 s = 75 s. Päätä vatsan keskikohdassa 18 s: päätä löyhästi nurin neuloen 3 n, 2 o, 3 n, 2 o, 3 n, 2 o, 3 n. 4. Jatka selän puolella joustinneuleen neulomista tasoneuleena ja muotoile selkäosaa päättämällä molemmissa reunoissa joka 2. Vartalonympärys takajalkojen edestä (mallikoiralla 30 cm). Neulo 2 o, 3 n -joustinneuletta heijastinlangan kanssa, kunnes työn korkeus on 12 cm
Kotivinkki.fi. Tänä syksynä viini saa nousta pipoon (ja nyt puhutaan väristä). 68. Lankatiedustelut Mez Crafts, huivi Noon Knit
Valmiin myssyn korkeus on noin 25 cm. Paksut puikot ja muhkea lanka ovat kärsimättömän neulojan pelastus. neulomatta kuin aikoisit neuloa ne yhteen, neulo 1 o ja vedä molemmat nostetut s:t yli), 1 o*, toista *–* koko krs = 34 s. Luo 60 s pyöröpuikoille ja neulo suljettuna neuleena helmineuletta 4 cm. Uutuuslangan vettä hylkivien ominaisuuksien luvataan kestävän myös pesua. Katkaise sitten lanka ja pujota se silmukoiden läpi. mallikerta 4 s 8 7 6 5 4 3 2 1 = 1 oikein = 1 nurin päin NÄITÄ TARVITSET • 100 g Schachenmayr original Boston Aqua Protect -lankaa, sävyt 532 (tummanpunainen) tai 575 (vihreä) • lyhyen (40 cm) pyöröpuikon ja sukkapuikot (7 mm). OHJE MEZ CRAFTS KUVAT JOUNI HARALA JA SANNA PEURAKOSKI Kohoneulemyssy KOKO Ohje on naisen myssyyn. Merkitse krs:n raja silmukkamerkillä tai langanpätkällä. 2. Tiheys: 13 s ja 19 krs kohoneuletta = 10 x 10 cm. Toista 4 s:n ja 8 krs:n mallikertaa. Neulo sitten koko kerroksen ajan oikeaa ja vaihda sukkapuik koihin. krs. Neulo 1 krs o ja lisää sen aikana 8 s tasavälein (nosta silmukoiden välinen lanka puikolle ja neulo se kiertäen o) = 68 s. 3. Neulo seuraava krs näin: *1 yhdistetty kavennus (= nosta 2 s T IE D U S T E L U T S IV U L L A 10 . 4. Aloita kaventaminen. Myrskyä Vettähylkivästä langasta neulottu myssy pitää tukan kuivana sateella. TEE NÄIN 1. Neulo sitten kohoneuletta ruutupiirroksen mukaan, kunnes työn korkeus on 22 cm ja viimeisenä on kohoneuleen 2. Kotivinkki.fi. Neulo koko krs:n ajan 2 o yhteen = 17 s, sitten koko krs:n ajan oikein ja taas koko krs:n ajan 2 o yhteen = 9 s. MALLINEULEET Helmineule: *1 o 1 n*, neulo muilla krs:illa oikeilta näyttävät s:t n ja nurjilta näyttävät s:t o. Tämä myssy valmistuu parissa illassa. Kiristä lanka ja pujota kaikki langanpäät np:lle. Näyttävä kohoneule on helppo ottaa haltuun. Kohoneule: Silmukkamäärä on jaollinen 4:llä, neulo suljettuna neuleena ruutupiirroksen mukaan. 69
Parkassa vihreä väri on aina tyylikäs. mennään metsään Reilun kokoisen parkatakin alle mahtuu kerrospukemaan muhke ankin villapaidan. Takki, 99,95 e, ja palmikkoneule, 44,95 e, Kapp ahl. Merrellin nahka nilkkurit, 110 e. Marita Huurinaisen tupsu pipo, 60 e. Haukkaa happea 70. FB Sisterin farkut, 29,95 e, New Yorker. Kotivinkki.fi
Suoralahkeiset farkut, 49,95 e, Lindex. Didriksonsin Brisk-parka, 249 e, löytyy useissa väreissä. Gantin tähti pipo, 49,90 e. NATALIA REHBINDER KUVAT JOUNI HARALA HIUKSET JA MEIKKI HEIDI REPONEN Tyylikäs futismamma Ryhdikkään rento, vettä ja tuulta pitävä takki pukee harrastuksissa ja kaupungilla. 71. Halti primus -nupukkinahkaiset vaelluskengät, 299,95 e. Harmaa kirjailtu neule, 44,95 e, ja tumput, 17,95 e, Kappahl. Haukkaa happea Kotivinkki.fi. Näillä ulkoiluvaatteilla pärjäät säässä kuin säässä, mutta kehtaat piipahtaa kaupungillakin. Valkoinen väri antaa raikkaan vaikutelman
Jos pohja on ohut, tulee varpaille kylmä. Kotivinkki.fi. varpaat lämpiminä Napakkavartinen, mukavalestinen kenkä pitävällä pohjalla pitää ulkoilijan liikkeessä. 72. Monikäyttöinen, vet tä ja tuulta hylkivä Fjällräven Kiruna takki, 299,95 e. Kevyt takki sopii välikausisäihin ja kerrospukeutumiseen. Vettä hylkiväksi viimeistelty Merrell Lahti -takki vetoketjutaskuilla, 159 e. Valitse kengän koko niin, että sisään mahtuvat paksut sukat ja tarvittaessa lämpöpohjallinen. Hyvännäköinen ja miellyttävän tuntui nen Haltin tekninen Ramospaita, 79,95 e. Pomarin vedenpitävät gore-tex-nilkkurit vetoketjulla, 169 e. 3 x tyylikkäänä Salewan retkeily housut ovat katu uskottavat, 94,95 e, Zalando.fi. Farkut ja tumput kuten edellisaukeamalla
3 x sävy sävyyn aktiiviliikkujalle Kuorivaatteet ovat parhaat silloin, kun liikkuu paljon. Superdryn Chloe-pipo, 39 e. Roxyn harmaat talvihousut, 155 e. Alle puettavilla teknisillä alusvaatteilla, villakerrastolla tai päälle puettavalla untuvatakilla voi säädellä, miten lämpimästi haluaa pukeutua. Koska kuorivaatteet pitävät tuulta ja sadetta, niiden sesonki kestää aikaisesta syksystä myöhäiseen kevääseen. 73. Vettähylkivät Dach steinin Waldfeetalvi saappaat, 199,95 e, Zalando.fi. Käännettävä, tuulta ja vettä hylkivä Maloja MeraM toppa takki, 250 e, Ellos.fi. Kotivinkki.fi. Áhkká by Renata Exp S -kuorihousut, 159,95 e, ja takki, 209 e, Ellos.fi
Kuten kaikki tiedämme, elämä ei pysähdy sateen alkamiseen. TERVETULOA ULOS. Älä anna harmaan taivaan ja muutaman vesipisaran estää sinua tekemästä juuri sitä mitä haluat. Lue enemmän koko perheen syysja talvipukeutumisesta verkkosivuiltamme www.didriksons.com. Pidämme koko perheen kuivana ja onnellisena
Neuletakki, 90 e, H&M. Housut, 29,95 e, New Yorker. Tupsupipo, 9,95 e, Kappahl. Tamariksen lämminvuoriset talvinilkkurit, 99,95 e. Kotivinkki.fi. Pihistä Panosta lämmöt päälle Miksi palella, kun voit pukeutua näin ihanasti. Neuletakki, 44,90 e, Indiska. Nilkkurit, 24,95 e, New Yorker. Housut, 39,95 e, Ellos.fi. Housut, 44,95 e, Kappahl. Sijoita K U V A T V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 10 . L’asessorin Mirka-pipo, 44,90 e. Holly&Whyten neuletakki, 29,95 e, Lindex. Sorelin vedenpitävät Glacy Explorer -nilkkurit, 139 e. NATALIA REHBINDER Nordica-pipo, 36,90 e, Superyellow. 75
Kotivinkki.fi. Kuiva, ärtynyt tai tulehtunut hiuspohja on huono kasvualusta. Verenkierron vilkastuessa päänahka rentoutuu ja hiuksiin välittyy paremmin ravintoa. Tällöin tutkitaan yleensä ainakin kilpirauhas-, verija hormoniarvot. Joissakin sarjoissa on myös kapseleita täydentävä sampoo, joka pitää huolta hiuspohjasta. 4 Älä kiusaa hiuspohjaa tai -tuppea liian kuumalla föönillä tai muotoilulaitteella. Kun kasvu loppuu, hius lepää hetken ja irtoaa. Tällöin uusi kasvu on jo käynnistynyt. Jos hiustenlähtö jatkuu puolisen vuotta, kannattaa mennä lääkäriin. 3 Vältä tiukkaa ponnaria tai nutturaa. 1 Pidä huolta päänahasta. Ne sisältävät muun muassa aminohappoja, B-, Dja E-vitamiineja, omegarasvahappoja sisältäviä kasviöljyjä sekä kivennäisja hivenaineita, kuten sinkkiä. 5 Rentouta päänahkaa hieromalla sitä päivittäin. Perimä vaikuttaa eniten hiusten määrään, laatuun ja kasvuun. Pehmeän joustavat kutrit kestävät mekaanista rasitusta eivätkä katkeile, murru tai irtoa kesken kasvukauden. Milloin pitää huolestua. Vaikka lääkärit eivät lisien tehoa yleensä allekirjoita, moni käyttäjä kokee niiden auttavan. Vähempikin riittää. Jos hiuksesi tuntuvat aiempaa ohuemmilta, tee testi. Ota pieni tukko hiuksia sormien väliin ja tukista. Mene lääkäriin myös, jos hiuksia alkaa irrota juurineen läiskittäin: silloin kyseessä saattaa olla pälvikalju. Jos taas viisi tai enemmän, kyseessä on hiustenlähtö. Hius syntyy, kasvaa ja kuolee päänahan alla olevassa hiustupessa. Jos tukkaa lähtee paljon, syynää hiustenhoitotapasi ja varmista, että syöt monipuolisesti. SINI KESÄNEN käsittele hellästi Saatat aiheuttaa hiustenlähtöä itsekin, jos kohtelet tukkaasi kaltoin. Näitä apulaisia on kokeiltava muutaman kuukauden kuurina, jotta vaikutus alkaa näkyä. Jos enintään kolme hiusta irtoaa, tilanne on ok. Kosteuta ja rauhoita päänahka ja käytä elvyttäviä hoitotuotteita. Unohda sata päivittäistä harjanvetoa. Myös ikä, terveydentila, ravinto, elämäntyyli, hormonit ja ympäristötekijät vaikuttavat hiusten kuntoon ja irtoamiseen. 76. Täydennystä hiusten ravinnonsaantiin voit hakea ravintolisistä, joiden koostumus on räätälöity hiusten tarpeiden mukaan. Muista nämä hoitovinkit. Huonosti tehdyt tuuhennukset voivat myös aiheuttaa hiustenlähtöä. Tee näin neljästä kohdasta eri puolilla päätä. Tee sormenpäillä pientä pyörivää liikettä, kunnes hiuspohja tuntuu lämpimältä. Jos näin käy, hiukset tuntuvat ohuemmilta, sillä uusi hius ei ole vielä kasvanut tilalle. apua, tukka lähtee N ormaalisti hiuksia irtoaa 100-150 päivässä. 2 Hoida hiuksia hyvin. Ne aiheuttavat vetoa hiustuppeen, jolloin tukkaa saattaa irrota ennen aikojaan tai kasvu heikentyä. Suihkussa irtosi taas kourallinen hiuksia
Hiukset alkavat hiljalleen ohentua, eli niiden läpimitta pienenee eivätkä ne tunnu yhtä runsailta kuin ennen. Ikääntyminen harventaa hiuksia tasaisesti eri puolilta päältä. K U V A T G E T T Y IM A G E S J A V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 10 . Tupakointi heikentää hiussuonten verenkiertoa, jolloin hiustupet eivät saa kunnolla rakennusaineita. 77. Biorion-ravintolisä auttaa hiuksia pysymään normaaleina. Lääkekuuriin tai hoitojaksoon, kuten solunsalpaajatai sädehoitoon liittyvä hiustenlähtö päättyy niiden loputtua. 25 e/56 kpl. Hiukset kasvavat takaisin, mutta ne saattavat olla eriväriset tai kiharat. Purelogicol Hair and Nails Revitalising –ravintolisä suojaa hiuspohjaa ja kasvua. Tukka yleensä kasvaa takaisin, kun elämä normalisoituu. Se sisältää pantoteenihappoa, hirssiuutetta, l-kysteiiniä, vehnän alkioöljyä ja biotiinia. Tiukkaan dieettiin voi olla hankala mahduttaa riittävää ravintoaineiden saantia. Se sisältää biotiinia, sinkkiä, kasviöljyjä, vitamiineja ja aminohappoa, 25 e/42 kpl. Ikä Hiuspohja ja tukka käyttäytyvät kuin iho. 91 e/180 kpl. Laihduttavan kasvissyöjän kannattaa huolehtia etenkin riittävästä proteiinien ja raudan saannista. stressi Synnytys, kova kuumetauti tai iso leikkaus aiheuttavat elimistölle kovan stressin. Puhdas+ Hair Capsules -kapselit estävät hiustenlähtöä, vahvistavat hiuksia ja edistävät niiden kasvua. Laihdutus Painonpudottajalla hiustenlähdön syynä voi olla liian niukka ja yksipuolinen ruokavalio. Myös henkinen paine voi laukaista hiustenlähdön. Biotiinia, sinkkiä, seleeniä ja kuparia sisältävä tuote on gluteeniton, laktoositon ja soijaton, 38 e/60 kpl. Priorin Extra –vitamiinivalmiste edistää hiusten hyvinvointia. Vitamiineista B5 eli pantoteenihappo edistää hiusten kasvua ja B7 eli biotiini vahvistaa hiuksia. Hiusten tehoravinne Evonia lupaa kasvuvoimaa hiusjuurille. Se sisältää camelina-, pellavansiemenja sarviapilanöljyä, sinkkiä, metioniinia ja vitamiineja. Vältä roskaruokaa, paljon sokeria sisältäviä ruokia ja mahdollisuuksien mukaan saasteita. Kun keho puolustautuu, hiukset jäävät vähemmälle. Jos kokeilet hiusten hyvinvointiin vaikuttavaa ravintolisää, malta odottaa tuloksia pari kuukautta. Onneksi tilanne yleensä rauhoittuu parissa kuukaudessa. Hyvälaatuista rasvaa saattaa tulla liian vähän ja esimerkiksi proteiineja liikaa. Suosi viljatuotteita, pähkinöitä, siemeniä ja vihanneksia. Myös hiuspohjassa oleva tulehdus tai ihottuma voi lisätä hiusten lähtöä. Hiuksia myös alkaa irrota normaalia enemmän. sairaudet Erilaiset syömishäiriöt, anemia, kilpirauhasongelmat, diabetes ja ihottumat saattavat aiheuttaa hiustenlähtöä. Sisältää muun muassa bioteenia, pantoteenihappoa ja l-kysteiiniä, 49,50 e/90 kpl. Siksi parin kolmen kuukauden kuluttua tukkaa saattaa lähteä reilusti, eikä asialle mahda mitään. Kapselit sisältävät myös kollageenia, 48,90 e/60 kpl. hiustenlähdön syyt nappivalinta EDULLINEN OSTOS Kotivinkki.fi. Vaihdevuosien hormonimyrsky saattaa kiihdyttää niiden ohenemista. Ikääntymisen vaikutuksia alkaa ilmaantua jo kolmenkympin jälkeen. Ruokavalio Monipuolinen ruokavalio, jossa on riittävästi proteiineja, rasvaa ja vitamiineja, auttaa hiuksia pysymään päässä. Elivo-hiusravinne pitää yllä hiusjuurten verenkiertoa ja ravinnonsaantia. J U T U S S A L Ä H T E E N Ä M U U N M U A S S A T E R V E Y S K IR J A S T O .F I
Nutridrink on kliininen ravintovalmiste, jota käytetään terveydenhuollon henkilöstön ohjauksessa. Ikääntymiseen liittyvä hauraus nousee usein esille keskusteluissa. PR OT EII NIA , EN ER GIA A, VITAMIINEJA JA KIV EN NÄ IS AI NE IT A TIE TEELL ISESTI KEHIT ETT Y RAVINTOVALMISTE Nutridrink Suomen ostetuin ravintovalmiste* Proteiinia Yhtä paljon kuin yhdessä lihatai kala-annoksessa 200 ml 18 g proteiinia | 300 kcal. Saatavana apteekeista. Hauraus näkyy mm. Se ei ole seurausta ainoastaan ikääntymisestä vaan syynä voi olla vajaaravitsemus. Siksi ikääntyvän ravinnonsaantiin on kiinnitettävä erityistä huomiota. Tarkista hoitavalta lääkäriltäsi tai apteekistasi, voisiko Nutridrink auttaa Sinua tai läheistäsi. Nutridrink normaalin, tasapainoisen ruokavalion lisänä voi auttaa vajaaravitsemuksesta tai hauraudesta kärsiviä henkilöitä saamaan voimansa ja energiansa takaisin. Iän myötä keho ei pysty enää hyödyntämään ravintoaineita yhtä tehokkaasti. uupumuksena, tahattomana painonlaskuna ja toimintakyvyn heikkenemisenä. *Neomedit 09/2014-08/2015 Lue lisää www.nutridrink. Mitä luonnollinen ikääntyminen oikeastaan on. Se ei ole kuitenkaan sama asia kuin luonnollinen ikääntyminen. Nutridrink on tieteellisesti kehitetty ravintojuoma, joka sisältää elimistön tarvitsemia ravintoaineita, vitamiineja ja kivennäisaineita
. Dermosilin Trio-kulmaväripaletti, 6,90 e, Dermoshop. Kuinka luoda aikaa kestävä vaatekaappi. Mihin panostaa, mistä pihistää. Villavaatteet myös kestävät aikaa, kun niitä hoitaa hyvin. Yves Rocherin Volume Elixir -maskara, 15,90 e. Mieti elämääsi ja tarpeitasi. Miksaa oma sävysi. ARJEN LUOTTOTUOTTEET Näillä syntyy luonnollinen ja kevyt meikki. Tuuleta ja suosi käsinpesua tai 30 asteen villapesua. Sakari Sauson Touchscreen -kosketusnäyttökäsineet, 79,90 e. Se käy niin töihin kuin vapaalle. TyyliLLä Kaikki mitä olet aina halunnut tietää pukeutumisesta -kirjan kirjoittanut Mirva Saukkola, miten löytää oma tyyli. Meikkivoide, joka toimii niin kuivalla kuin rasvaisella iholla. Valkoinen villasekoiteneule, 59,95 e, Lindex. Esimerkiksi lastentarhanopettajan työ vaatii erilaiset vaatteet kuin asian ajajan. Batisten XXL Volyme -kuivasampoo, 8,90 e. Paitsi että voit siirtää hiusta kuluttavaa pesua päivällä parilla, kuivasampoo tuuheuttaa ja antaa rakennetta heti. Sää voi vaatia paksun takin, mutta pue sen kanssa näyttävät korvikset. Neule on uusi paitapusero. Älä silti piiloudu työunivormuun vaan muista ilmaista itseäsi. * Käperrytään lämpöön ja hellitään kutreja. Exuviancen Skin Caring -hoitava meikkivoide, 49 e. K U V A T V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 10 . Helppo levittää, sopivasti kiiltoa. Kiedo huivi kaulalle. Fiinisti näytöllä Vihdoinkin kauniit, puhelimen kosketusnäytöillä toimivat nahkakäsineet! Näillä kelpaa naputella. Satsaa vaatteisiin, joiden on kestettävä pitkään, kuten talvitakkiin. Sujauta lämpöiset tossut jalkaan. hoida kuntoon Ohut, hento hius vaatii hellää hoitoa ja asianmukaiset aineet. Kainalot kiittävät. KAUNEUDEKSI Kokeile hiuksia voimistavaa ja korjaavaa Olaplex-käsittelyä kampaajallasi. Loistava harja ja syvänmusta väri. Sen sijaan rantalomahepeneitä ei ole suunniteltu kestämään. . Hyppää hameeseen! Holly&Whyten keitaisumallinen villasekoitehame, 39,95 e, Lindex. 3, 29,90 e. . Henna-villahuivi, 68,90 e, L’asessor. . Evo Care -tuoteet, 22 e/kpl, kampaamoista. 79. ACO Special Care Deo Extra Sensitive -deodorantti, 6,90 e. Pehmoilua Pehmeät ja pörröiset materiaalit, etenkin villa, ovat nyt muotia. Kokeile valkoista, hiekkaa ja harmaata: luonnolliset värisävyt ovat nyt ajankohtaisia. Ylläpidä vaikutus kotihoitotuotteella, Olaplex Hair Perfector n. . Keinokarvakenkä, 34,95 e, Ellos.fi. Kengät vaikuttavat hyvinvointiisi, joten älä pihistele niiden laadussa. Villasekoitetakki, 90 e, Esprit. Trendit piristävät, mutta klassikot kestävät vuodesta toiseen. Tämän sampoon ja hoitoaineen jäljiltä hius tuntuu sileältä ja vahvemmalta. Lumenen True Passion -huulipuna, 14,90 e. herkälle iholle Kotivinkki.fi. Uutuusdödössä ei ole alkoholia eikä alumiinisuoloja
4,75 e, päivittäistavarakaupat. Kotivinkki.fi. 31,40 e, Terveysteekki.fi. Suoliston bakteeritkin kärsivät stressistä. Kotimainen kaura on superruoka, jonka kuitu hellii vatsaa. Puhdistamon maailmalla palkittu Tohtori Ohhiran OM-X -maitohappobakteerivalmiste sisältää 12 erilaista probioottia. Kokeile lievittää sitä joogalla tai mindfulnessharjoituksilla. Lisää kuituvalmistetta aamupuuroon, jogurttiin tai leipätaikinaan. 80. Herkän vatsan valinnat -kirjasta löytyy vinkkejä ja reseptejä toiminnallisia vatsavaivoja helpottavaan FODMAP-ruokavalioon, Adlibris.com
Bakteeritasapainoa häiritsevät antibioot tihoidot, infektiot, ripulit, ympäristömyrkyt sekä ravintoarvoiltaan huono ruokavalio. Tuttu hyvä neuvo on syödä päivässä yhteensä kuusi kourallista vi hanneksia, juureksia, hedelmiä ja marjoja. Probiootteja saa paitsi lisäravinteista, myös esimerkiksi jogur tista ja hapankaalista. Ruoki hyviä pöpöjä Muistamme treenata lihaksia ja hoitaa hipiäämme, mutta pienet näkymättömät ystävät unohtuvat helposti. Suomessa ei ole annet tu virallisia suosituksia probioottien käytöstä: niistä ei ole tiettävästi haittaa, mutta niistä voi olla ainakin jonkin verran hyötyä. – Tee yksi muutos kerrallaan 2–4 viikoksi, jotta muutoksen vaikutus voidaan todeta. 4 ATERIOI SÄÄNNÖLLISESTI Suolistossa majailevia pöpöjä tulisi ruokkia tasaisesti. Jos esimerkiksi vehnä turvottaa, kokeile jättää se pois. Näin voit vähentää kemikaalialtistusta. Suosi kanaa ja kalaa punaisen lihan sijaan. Keho alkaa säästää energiaa hi dastamalla aineenvaihduntaa ja heikentämäl lä ruoansulatuksen ja kilpirauhasen toimintaa. Parhaiten kuitua saa viljasta, etenkin täys jyväleivästä. Toiselle vatsavaivoja aiheutta vat jotkin hedelmät, toiselle sienet, kolman nelle keinomakeutetut juomat. Uusi ruotsalaistutkimus vahvis taa havainnon, että samanlainen ruokavalio ei sovi jokaiselle. Tut kitusti tepsivä keino on huonosti sulavien ly hytketjuisten FODMAPhiilihydraattien kar siminen. Myös ksylitolipurkan käyttöä kannattaa vähen tää. Joi denkin probioottien on todettu vähentävän ato piaa ja allergiaa, lievittävän laktoosiintolerans sin oireita, auttavan ravintoaineiden imeyty mistä sekä lisäävän vastustuskykyä, erityisesti antibioottikuurien yhteydessä. Syö vain harvoin proses soitua lihaa, kuten kinkkua ja pekonia. Ne ylläpitävät elimistön normaalia toi mintaa, kuten aineenvaihduntaa, ja edistävät terveyttämme monin tavoin. Bakteerien on todettu noudattavan vuorokausirytmiä, jonka häiriinty minen heikentää aineenvaihduntaa ja aiheuttaa lihomista sekä sokeritasapainon häiriöitä. Jätä kauppaan sokerit, valkoiset jauhot, ei nekset, limsat ja keksit. Silloin puhutaan toiminnallisesta vatsavaivasta. Miten pitää huolta suolistosta. Kun haitallisia pöpöjä on paljon, suolistoon tulee tulehdusreaktio. 8 KOKEILE PROBIOOTTEJA Jos vatsa vaivaa, voit kokeilla probioot teja kuurina muutaman viikon ajan. Tämä on evoluution tuloksena syntynyt selviy tymisstrategia, jolla keho pyrkii pelastamaan meidät nälkäkuolemalta kovina aikoina. Samal la sinänsä terveellisten ravintoaineiden, kuten maidon tai viljan, sulatus voi heikentyä. Pentti Huovisen mukaan on saatu näyt töä siitä, että lihavan hiiren ulosteen siirtämi nen laihalle hiirelle aiheutti tämän lihomisen. Oloon voivat auttaa psylliumkuitulisä, pi parminttuöljykapselit ja probioottien käyttö. Satsaa niiden sijaan luomuun ja puhtaisiin raakaaineisiin. Tulevaisuudessa voidaan ehkä räätälöidä täs mädieetti suoliston mikrobiston perusteella. Ota käyttöön ai kuisten värityskirja tai puhelimen meditaatio sovellus. Sillä on yhteys muun muassa allergioihin, diabetekseen, metaboliseen oire yhtymään, masennukseen ja reumaan. 3 HYLKÄÄ HUONOT RUOAT Epäterveellinen ruoka on myrkkyä suo listolle. Oi kean ruokavalion löytäminen voi siksi olla hi das prosessi, Huovinen toteaa. K U V A T F O T O L IA , A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O J A V A L M IS T A J A T Kotivinkki.fi. 9 ANNA MAHALLE RAUHA Vaikka ruokailu ja elintavat tukisivat suoliston hyvinvointia, toistuviin ma hakipuihin ei löydy aina selkeää syytä. Myös vatsakivuista kärsiville lapsil le on tarjolla mielikuvarentoutusharjoituksia. Lisäksi pähkinät, leseet ja palko kasvit ovat hyviä lähteitä. Huolehdi myös, että syöt kolmenneljän tunnin välein ravinteikasta ruokaa niin, että tulet sopivan kylläiseksi. 2 SYÖ POHJOISMAISITTAIN Pohjoismainen ruokavalio näyttäisi vä hentävän suoliston tulehdustilaa. Myös hiirten ykköstyypin diabeteksen kehit tyminen on saatu vähenemään ulostesiirrolla. Eli mistön tulehduksella on myös yhteys keskimää räistä lyhyempiin sekä pidempiin yöuniin. – Runsas bakteerilajisto suolessa edistää terveyttä, vaikkei sen merkitystä ja vaikutus mekanismeja vielä täysin ymmärretä, kertoo bakteeriopin professori Pentti Huovinen. KAISA NYBERG 1 OTA VATSAVAIVAT VAKAVASTI Suolistossa on puolitoista kiloa bakteere ja. * Asiantuntijoina Pentti Huovinen, bakteeriopin profes sori, kliinisen mikrobiologian erikoislääkäri, Turun yli opisto ja Reijo Laatikainen, laillistettu ravitsemustera peutti, terveydenhuollon maisteri, BoostOn Oy. Pidä siis kiinni ruokaajoista! 5 VÄLTÄ SÄÄSTÖLIEKKIÄ Toistuvat dieetit, stressi tai suoliston huono kunto voivat saada aikaan ravit semusvajeen. 6 OPETTELE RENTOUTUMAAN Suoliston bakteeritkin kärsivät stressis tä. Rajoita siis kahvi pariin kuppiin päivässä ja vältä alkoholia. Niitä ovat pavut, ruis, vehnä ja sipulit. Kun bakteerit ovat tasapainossa, ruoka sulaa ja ravinto imeytyy pa remmin. Eli käytännössä: vatsa toimii, vastus tuskyky on kunnossa ja ihminen voi hyvin. Suosi siis täysjyväviljaa, vihanneksia, juureksia, mar joja, hedelmiä, vähärasvaisia maitotuotteita, rypsiöljyä ja kalaa. – Suolisto on vastuskykyinen ja edistää ter veyttä, kun lisäämme ruokavalioon kuitupitoi sia kasvikunnan tuotteita ja vältämme suuria määriä eläinproteiinia ja rasvaa, ravitsemus terapeutti Reijo Laatikainen neuvoo. 7 UUTTA TIETOA LAIHDUTTAJALLE Ylipainon kanssa tuskailevan oma pöpö kanta saattaa määrittää, millaisella ruo kavaliolla painon pudotus onnistuu parhaiten. Kokeile lievittää sitä joogalla tai mind fulnessharjoituksilla, jotka laukaisevat kehon jännityksiä ja parantavat ruoansulatusta sekä ajattelu ja muistitoimintoja. 81
Vagifem ® 10 mikrog emätinpuikko, tabletti 10µg 17ß-estradiol Novo Nordisk Farma Oy Bertel Jungin aukio 5, 02600 Espoo www.novonordisk.. Vagifem ® on paikallisesti käytettävä estrogeenivalmiste, joka on tarkoitettu estrogeenin puutteesta johtuvien emättimen paikallisoireiden hoitoon. Myös toistuvat emätintulehdukset ovat mahdollisia, sillä emättimen bakteerikasvusto muuttuu eikä enää suojaa yhtä hyvin tulehduksilta. Markkinoija Novo Nordisk Farma Oy. Emättimen kuivuus on yleinen vaiva Siitä kärsii lähes puolet 1 vaihdevuosi-ikäisistä naisista, mutta heistä vain noin neljännes 2 hakee vaivaan apua. Ei sovi naisille, joilla on ollut tai epäillään olevan emättimen tai kohdun sairaus, rintasyöpä, alttius veritulppiin tai maksasairaus. Emätin voi tuntua kuivalta ja aralta, ja yhdynnät saattavat muuttua kivuliaiksi. Hieman kuivaa ON ollut viime aikoina. Vaginal health: Insights,Views and Attitudes (VIVA) – results from an international survey. 2012;15:36–44. The role of local vaginal estrogen for treatment of vaginal atrophy in postmenopausal women: 2007 position statement of The North American Menopause society 3. Emättimen limakalvo kuivuu ja ohenee estrogeenituotannon vähentyessä. Vagifem ® 10 mikrog emätinpuikko, tabletti 18 emätinpuikkoa Vagifem ® -emätinpuikko on tarkoitettu lievittämään vaihdevuosista johtuvia paikallisia oireita kuten emättimen kuivuutta ja ärsytystä. Tutustu pakkausselosteeseen ja käyttöohjeeseen ennen käyttöä. Nappi RE, Kokot-Kierepa M. Vagifem ® on helppo 3 ja tahraamaton 3 paikallishoito Estrogeenia sisältävät paikallisvalmisteet vahvistavat emättimen limakalvoja, jolloin niiden kyky suojata bakteeritulehduksilta palautuu. Vagifem ® -valmiste vaikuttaa vain paikallisesti. NYTHAN saa avun suoraan apteekista. 2. Acta Obstet Gynecol Scand. Dugal R, et al. FI/VF/0615/0068. Lue lisää www.vagifem.. Käänny lääkärin puoleen, ellei olosi parane 2-4 viikon jälkeen tai se huononee, tai saat uusia oireita. 3 1. Vagifem ® -emätinpuikkojen käyttö on helppoa ja tahraamatonta. 2000;79:293-297. Vagifem ® on Novo Nordisk FemCare AG:n omistama tavaramerkki. Vaikuttava aine on estradioli. Valmiste on tarkoitettu vaihdevuosi-ikäisille naisille. Comparison of usefulness of estradiol vaginal tablets and estriol vagitories for treatment of vaginal atrophy. Climacteric. Estrogeenin väheneminen voi altistaa myös toistuville virtsatietulehduksille ja aiheuttaa virtsan karkailua. Lisätietoa apteekista. Keskustele lääkärin kanssa ennen hoidon aloittamista
Myös monivitamiinit sisältävät usein jodia. . Kiinteä kuorintapala sisältää merisuolaa, merantipuun voita ja kirsikankukkaa. . Pitäisikö asiasta huolestua. Terveystotiin sitruuna mehua, valkosipulia ja hunajaa. * pihkaa haavoihin SÄÄT KYLMENIVÄT, ja sormenpäät alkoivat halkeilla. Suurkeittiöissä ja valmisruoissa on käytetty yleensä jodioimatonta suolaa. M A IJ A K A N G A S L U O M A K U V A T A N N A H U O V IN E N , S H U T T E R S T O C K J A V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 10 . . Keiden kannattaa kiinnittää huomiota jodin saantiin. Kuivaharjaus on piristävä aamurutiini. Ei, vaan vähän mutta jodioitua. Tutun tuotesarjan uutuus sopii myös kuivalle, atooppiselle sekä psoriasis-iholle. Koska jodia on meillä maaperässä niukasti, 1900-luvun puolivälissä sitä alettiin lisätä suolaan ja eläinten rehuun. Apteekeissa myytävä salva auttaa myös kynsivallin tulehduksiin, palovammoihin ja nirhaumiin. hus, pois flunssa! Lukijat jakoivat Facebookissa kotikonstinsa flunssan ehkäisyyn. . Helpoin tapa varmistaa jodin saanti on käyttää kokatessa jodioitua suolaa. 3 X PEHMEÄMPI KROPPA Kuori vartalon iho kerran viikossa. Suolaa saisi silti syödä päivässä korkeintaan 5 grammaa eli noin teelusikallisen. Lähde: Pandan Taloustutkimuksella teettämä kysely. Kolme vuotta sitten Finriski-tutkimuksessa selvisi, että jodin saantimme on laskenut selvästi. Tänä vuonna on uutisoitu, että Suomessa kärsitään jodin puutteesta. . Ensin pieni kertaus: jodia tarvitaan kilpirauhasen toimintaan ja sikiön kehityksen. Abilar pihka salva 10% (20 g), 18,30 e, Yliopiston apteekki. Valkosipulia juustoleivälle. 38% 14% naisista tuntee syyllisyyttä arkena syödystä suklaasta. Siksi jodia saa myös maidosta. Riittää, jos tästä puolet on jodioitua. Rub Rub Rub -vartalonkuorinta, 13,50 e, Lush. Kotivinkki.fi. Se saa veren kiertämään ja poistaa kuollutta ihosolukkoa. Metsäkuusen pihkasta valmistettu tuote ehkäisee tulehduksia ja nopeuttaa haavojen paranemista. . Tässä yksi asia, jossa voisimme ottaa oppia miehiltä. THL:n tutkimuspäällikkö Iris Erlund kertoo, että syynä on kotona kokkailun väheneminen. Maito on suomalaisten tärkein jodin lähde. Jos vannot apteekin perusvoiteiden nimeen, kokeile tätä pesuöljyä. Lisää jodia. Tulosten takia suosituksia päivitettiin, ja nyt osa elintarvikeyrityksistä – esimerkiksi Atria ja Saarioinen – on ilmoittanut siirtyvänsä jodioituun suolaan. Tyrnimarjat siemenineen pureskeltuina. hyvä olo Pirteän pehmeä Uutuushunajasta saat kaksi flunssa troppia kerralla, ja se on ihana lisuke jogurtin tai teen joukkoon. Katso esimerkiksi leipien tuoteselosteista, mitä suolaa on käytetty. Nauti kuin äijä. . – Niiden, jotka tekevät harvoin kotiruokaa eivätkä käytä maitotuotteita, ovat raskaana tai imettävät, Erlund neuvoo. Arginiini-lisäravinne. Kotiin tullessa huolellinen käsien pesu. SAM Aroma Deli -inkiväärihunaja (160 g), noin 4,50 e. 83. Illalla kaakaoon inkiväärijauhetta. Vältä koskemasta naamaa turhaan. Kokeile vaivaan kotimaista pihkasalvaa. Liikuntaa, puhdasta ruokaa, omega 3 -valmistetta, monivitamiinia ja maitohappobakteereita. Ceralan-pesuöljy, noin 9 e. miehistä kärsii vastaavasta suklaamorkkiksesta. Vajetta voi lisätä jodioimattomien erikoissuolojen suosio. Kaikki luomua. Sarvikuonokannu! Nuha ei mene poskionteloihin. . Simpukkaharja on kotimaista käsityötä, 16 e, Kuivaharjaus.com. Inkivääri! Päivää varten pulloon raastettua tuoretta inkivääriä pakastimesta, puolikas sitruuna ja vettä. Suolaa, suolaa, enemmän suolaa
Kotivinkki.fi. Kolme vuotta sitten tuli aika tehdä sovinto menneisyyden kanssa. Amerikkalainen unelma Nuorena Odetta Lee-Simmons pakeni rasismia Suomesta Yhdysvaltoihin. 84. Nyt hän leipoo kuppikakkuja suomalaisille. ANU VÄLILÄ KUVAT SUVI ELO Granger Simmons ja Odetta Lee-Simmons ovat kotiutuneet hyvin Odetan lapsuusmaisemiin. Grangerin sylissä on Cadence, kolmesta pojasta nuorin
Ihonvärini vuoksi minua katsottiin oudosti, huudeltiin perään ja nimiteltiin. K olme pientä silmäparia tuijottaa vieressä, kun äiti pursottaa erivärisiä kuorrutteita kuppikakkujen päälle ja ripottelee pinnalle karkkeja ja strösseleitä. Ulospäin kaikki näytti hyvältä. Rasismi jätti arvet Helsingissä syntynyt Odetta muutti Uuteenkaupunkiin parivuotiaana. Kyse oli vuoden pestistä, mutta hän ei aikonut palata. Amerikkalaisissa herkuissa kuuluu olla paljon kaikenlaista. Silloin pojat saavat valita kaupasta tikkarit tai eurolla irtokarkkeja. Inhottava klimppi nousi heti kurkkuun, kun kuulin jonkun supattavan takanani. Kun perhe muutti kolme vuotta sitten Uuteenkaupunkiin, tuntui luontevalta jatkaa siitä, mihin he olivat jääneet Atlantin toisella puolella. Odetan lapsuusmuistot ovat kaksijakoiset. Pojat, Granger Minor eli Mino, 4, Clef, 3, ja Cadence, 1, luottavat siihen, että kakuista riittää maistiaisia heillekin. Rasismiin tympääntynyt nuori nainen päätti lähteä Amerikkaan ensimmäisen tilaisuuden tullen. Tuohon aikaan Leet olivat lähes ainoa kantaväestöstä poikkeava perhe Uudessakaupungissa. Kotiin ostamme kaupasta valmistuotteita tai leivon poikien kanssa jotain suomalaista, kuten laskiaispullia, Odetta sanoo. Odetta oli kamppailujensa kanssa melko yksin. 85. ”Koripallomatseissa taustaamme ihailtiin, mutta muualla olimme vieraita.” Kotivinkki.fi. Masennuksen ja epätoivon keskellä hän sai voimaa uskosta. Kastikkeiden, karkkien ja koristeiden lisäksi moniin annoksiin lisätään vielä jäätelöä. Yhdysvalloissa Providencessa pariskunta teki kotoa käsin pienimuotoisia cateringja hääkakkutilauksia. Kiltti ja tunnollinen tyttö pärjäsi hyvin koulussa. – Olin todella katkera. Vanhemmat, Odetta Lee-Simmons ja Granger Simmons, pyörittävät Uudessakaupungissa ja Turussa amerikkalaisia herkkuja myyvää Pink Vanilla Desserts -liikettä, eikä työltä jää aikaa vapaa-ajan leipomuksille. Muualla olimme vieraita. Herkkujen rantautuminen Suomeen oli lopulta pienestä kiinni. Sitten se kaikki kävi toteen, Odetta nauraa. Hän harrasti musiikkia, koripalloa ja tanssia. Kun ylioppilaskirjoitukset päättyivät, Odetta lähti Suomesta ovet paukkuen. Vuosien varrella tehtyjen sukulaisvierailujen perusteella isän kotimaa vaikutti unelmamaalta. Koulussa ja kaupungilla kuljin aina varautuneena. Uudessakaupungissa lapsuutensa viettäneellä Odetalla oli nimittäin nuorena kiire pois Suomesta. Lapsuusja nuoruusvuosia varjosti ahdistava ja usein pelottavakin ilmapiiri. – Koripallomatseissa oli hienoa olla tummaihoinen, sillä siellä taustaamme ihailtiin. Amerikkalaisella reseptillä valmistetut herkut ovat tuliaisia perheen entisestä kotimaasta. Hän purki tuntojaan parille läheiselle ystävälleen, mutta valkoiset kaverit eivät voineet täysin ymmärtää, mitä hän kävi läpi. Sisällä kuitenkin myllersi. Siitä kuitenkin tuli unelma, kun aloin leipoa ja huomasin, että ihmiset tykkäsivät kuppikakuistani. Pelkäsin jatkuvasti. Vuonna 1984 Lee Senior siirtyi pelaamaan koripalloa Uudenkaupungin Urheilijoihin. Kiukkuani lisäsi se, etteivät he edes tunteneet taustaani. Kuppikakkuja on tarjolla harvoin. En ymmärtänyt, miksi jotkut haukkuivat minua somaliksi. Suomalais-amerikkalaisessa perheessä herkkupäivä on lauantaisin. Matkoilla isovanhemmat olivat hemmotelleet lapsenlapsiaan leluilla ja huvituksilla. – Leivon työkseni niin paljon, etten jaksa tehdä sitä enää kotona. Perheen liikkeitä saneli Odetan isän, koripallolegenda Gerald Lee Seniorin ura. – Tämä ei ole koskaan ollut unelmani. Hänellä oli rakastavat vanhemmat ja paljon kavereita. Olisivat edes nimitelleet mulatoksi tai kaksiväriseksi. Vielä samalla viikolla hän pakkasi laukkunsa ja matkusti au pairiksi Providencen kaupunkiin, Rhode Islandin osavaltioon Yhdysvaltain itärannikolle. Odetta joutui kiusaajien silmätikuksi, ehkä useammin kuin nuoremmat sisaruksensa. – Haaveeni oli, että käyn yliopiston, tapaan mustan miehen ja menen naimisiin, saamme lapsia ja laulamme yhdessä
– Huomasin, että tämä onkin ihana kaupunki lapsiperheelle. – Kaikki oli niin helppoa. Vanhempani etsivät meille asunnon, ja esikoisemme pääsi päiväkotiin. Jossain vaiheessa vain tiesin, että meidän pitää muuttaa Suomeen. Perheeseen syntyi kaksi poikaa, ja elämä oli ihanaa. Odettaa itketti. Todellisuus iski vasten kasvoja pian muuton jälkeen. Suomesta hän ei ollut koskaan ennen edes kuullut. Minulla ei ollut ystäviä eikä tukiverkostoa. – Revin valokuva-albumeista mukaan rakkaimmat kuvat. Perhe myi parissa kuukaudessa lähes koko omaisuutensa. Emme halunneet elää tukien varassa, mutta se toi turvaa, kunnes pääsimme jaloillemme, Odetta muistelee. Granger pakkasi paljon kaikkea kummallista, kuten kasetteja ja videoita. Saimme toimeentulotukea ja lapsilisää. Ystäviämme oli muuttanut pois, etsin turhaan töitä ja yritys, jossa Odetta työskenteli, lopetti. Odetta saattoi kävellä lastensa kanssa kaduilla pelkäämättä. Hän varttui Philadelphiassa, jossa aseet paukkuivat ja hälytysajoneuvojen sireenit soivat jatkuvasti. Hän oli hämmästynyt, miten pieni lasku sairaalasta tuli – esikoisen synnyttäminen Amerikassa maksoi noin 30 000 dollaria. – Olin todella yksin. Myös sen, ettei menneisyyden kokemuksia voi paeta. Odetta käänsi ulkomaalaisten koulutusja työtodistuksia kansainvälisen yrityksen palveluksessa. Aina piti olla varuillaan. Kaikkien yllätykseksi Odetta pääsi opiskelemaan psykologiaa Harvardin sisar kouluun, Brown Universityyn. Lapsille ostin halvalla seuraavan sesongin vaatteet. 86. Suomi on satumaa Atlantin toisella puolella vastassa oli Suomen kesä. Jos sinulla ei ole työtä, olet kadulla. Odetta ymmärsi Suomen sosiaaliturvan arvon, kun perheen kolmas lapsi syntyi Suomessa. Yllättäen Granger ehdotti muuttoa Suomeen. Odetta ker”Miten ihmiset kehtaavat valittaa Suomessa mistään! Amerikassa ei ole tällaista tukiverkostoa.” Hiljainen ja turvallinen Uusikaupunki on täydellinen vastakohta pahamaineiselle Philadelphialle, jossa Granger vietti lapsuutensa. – Miten ihmiset kehtaavat valittaa Suomessa mistään! Amerikassa ei ole lainkaan tällaista tukiverkostoa. Hän ei ollut ajatellut palaavansa Suomeen enää koskaan, mutta päätös muutosta kypsyi lopulta nopeasti. Isäntäperheen äiti kehotti häntä hakemaan yliopistoon. Huomasin myös pian, että sielläkin elämä on tavallista arkea eikä pelkkää shoppailua ja vesipuistoissa huvittelua. Odetta ehti asua Amerikassa reilut 11 vuotta. Enemmän törmää piilorasismiin. Oli suuri talo, autot, koirat, työt ja paljon ystäviä. Pakkasin leivontatarvikkeita, vaatteita, kenkiä ja meikkejä. Hänellä oli jonkin aikaa myös pieni maskeerausyritys. Haavojen piti parantua. Heti ensimmäisen lukuvuoden alussa Odetta tapasi tulevan miehensä yliopiston kampuksella. Amerikkaan ja takaisin Elämä Yhdysvalloissa ei kuitenkaan ollut sellainen unelma kuin Odetta oli kuvitellut. – Emme olleet suunnitelleet sitä. Vuoteen 2012 asti pariskunta rakensi elämäänsä Providenceen. Lisäksi pariskunta hoiti kotoa käsin pienimuotoisia cateringja hääkakkutilauksia. Perheellä ei ollut Suomessa mitään, mutta Odetta luotti siihen, että kaikki järjestyy. Odetta kertoo, kuinka eräs äiti sanoi toiselle, että ”tuo on sen neekeripojan äiti”. Se oli Jumalan johdatusta, Granger muistelee. Se oli raskasta, mutta myös puhdistavaa, Odetta muistelee. Paluu Suomeen oli kuin sovinto itsensä kanssa. – Huutelua on vähemmän. Odetasta oli ihanaa huomata, että Uusikaupunki ja sen katukuva olivat muuttuneet kansainvälisemmiksi. Kaikesta muusta piti luopua. Hän oli pelännyt paluuta, mutta entisessä kotikaupungissa olo olikin lähinnä helpottunut. Au pair -vuosi oli itsetutkiskelun aikaa. Jotkut saattavat poistua liikkeestämme, kun huomaavat, että tiskin takana häärii tummaihoinen. Kokemus oli tärkeä: hän oppi juuristaan ja itsestään. Lingvistiikkaa ja antropologiaa opiskellut Granger oli Odetan vuosikurssin tuutori. Granger työskenteli ravintola-alalla, toimi pastorina paikallisessa kirkossa, opetti kouluissa ja veti omaa radio-ohjelmaansa. Siitä alkoi vuosien ystävyys, joka myöhemmin syveni rakkaudeksi. Odetta ei kuitenkaan halunnut palata Suomeen. Grangerille Suomi on yhä satumaa. Kadulla alle kouluikäiset pojat huusivat kerran Grangerille: ”Lähde pois maasta, neekeri!”. Minun piti käydä läpi sisälläni vellonut ahdistuneisuus ja pelko. Moni asia oli kuitenkin muuttunut, eikä Providence ollut enää se paikka, jossa halusimme asua. Rasismi ei ole silti kadonnut kokonaan. Mukaan mahtui vain pari matkalaukkua. Kotivinkki.fi
Ensi kerta Odetan vanhempien mökillä oli hieno mutta kummallinen kokemus: hiukset ja perunat pestiin samassa järvivedessä, ja ympärillä kuului vain linnun laulua. Koripalloa Odetta ei enää pelaa, mutta poikia se kiinnostaa. Odetta haluaa, että pojista kasvaisi rohkeampia kuin hän itse oli pienenä. Granger kaipaa myös ruokaa. Odetan intohimo on jakaa amerikkalaisia makuja suomalaisille. Hiljaisuus ja turvallisuus tuntuivat epätodellisil ta. Kotivinkki.fi. – Aloin leipoa Amerikassa omaksi ilokseni. On ollut hienoa nähdä ihmisten kasvattavan itse vihan neksia. Olin ennen nähnyt niitä vain supermarketissa. Odetta pyörit tää Uudenkaupungin liikettä tiistaista perjantaihin. – Arki on haasteellista ja lapset ikävöivät isäänsä vii kolla, kun hän tulee vasta myöhään kotiin. Hän osaa susi jengin pelaa jat ulkoa ja uhrautuu syömään par sakaalia hampaat irvessä vain, koska haluaa olla yhtä iso kuin Junnu, Odetta kertoo. – Haluan viedä pojat joskus Amerikkaan, jotta he näke vät, ettei elämä ole kaikkialla kuin satukirjoissa. Pariskunta haaveilee, että he voisivat tulevaisuudes sa avata useampia Pink Vanilla Desserts liikkeitä. Amerikasta Odetta ja Granger kaipaavat kotiaan, kave reita ja sukulaisia sekä ihmisten sosiaalisuutta, vieraanva raisuutta ja avoimuutta. Varsinkin Clef on korisfanaa tikko. 87. – Haluamme kasvattaa heistä myötätuntoisia ja rakas tavia herrasmiehiä. En kuitenkaan ole leipuri vaan herkkujen rakastaja. Gran ger matkustaa kuutena päivänä viikossa Uudenkaupungin ja Turun välillä ja huolehtii, että hommat hoituvat kesällä avatussa isommassa liikkeessä. Mutta sitten tajuan, että he kyllästyisivät nopeasti seuraani, Odetta sanoo. – Aluksi kaipasin ääniä, mutta nyt osaan jo nauttia hiljai suudesta. Suomessa olen oppinut myös arvostamaan luon toa. He toivovat, että heidän las tensa maailma olisi suvaitsevaisempi ja avoimempi. Lisäksi hänellä on oma li monadiyritys. Ennen muuttoa Granger ehti vierailla Suomessa kah desti. * Äidin leipomat kuppikakut ovat perheen pojille, Cadencelle, Minolle ja Clefille, harvinaista herkkua. toi hänelle puhtaasta luonnosta, tuhansista järvistä ja ilmaisesta koulutuksesta. Ode tan veljen Gerald Lee Juniorin eli Junnun pelejä Suomen maajouk kueessa seurataan innolla. Grangerin ja Odetan herkkuyritys valmistaa amerikkalaisia kakkuja ja kuppikakkuja, mutta kotona leivotaan perinteisiä suomalaisia laskiaispullia tai nautitaan kaupan valmisherkkuja. Hän toivoo, että pojat saisivat olla sellaisia kuin ovat, heidän mielipiteitään arvostettaisiin ja he tuntisi vat, että heitä kuunnellaan. Odetta korostaa, että hänen intohimonsa on jakaa amerikkalaisia makuja suomalaisille, ei niinkään leipoa itse. . Limua ja kuppikakkuja Yrittäjäperheessä päivät täyttyvät työstä. Innostus lähti kokeilunhalusta, kun näin lähimarketissa hyllymet reittäin leivontatarvikkeita. Välillä mietin, että mitä jos lopettaisin kaiken ja olisin vain lasten kanssa kotona. Vaikka perhe elää tällä hetkellä omaa vaaleanpunaista unelmaansa, vanhemmat ovat saaneet kokea myös maail man kovuuden ja julmuuden. Tärkeää on myös, että he osaavat pitää hauskaa ja nauttia elämästä. Granger on samoilla linjoilla
Kotivinkki.fi. HEIDI KALMARI Sfäär on yhdistetty ravintola ja kauppa. Huilitauot vietetään kauniisti sisustetuissa ravintoloissa ja kahviloissa. 88. Inspiroiva Tallinna Käsityöja designkierroksella ei voi olla ostamatta tuliaisia. Kaunis tila on sisustettu pohjoismaisilla klassikoilla
Hypistelyn jälkeen voi pitää tuumaustauon saman rakennuksen Klaus-kahvilassa. Annusin studio ja showroom sijaitsevat Telliskiven kortteleissa. Puiset kehykset silmille Muotoilija Karl Annus osui niin sanotusti kultasuoneen, kun hän keksi ruveta muotoilemaan puisia silmälasikehyksiä. – Tänä vuonna pystyn vihdoin palkkaamaan itselleni apulaisen, Annus kertoo. Kehyksissä on ajatonta tyylikkyyttä, kauniit värit ja viehättävä puun tuntu. Nuoret käsityöläiset voivat toteuttaa kekseliästä luovuuttaan ilman menneisyyden taakkaa. Sfäärin nettisivuilla on puodin oma blogi, jossa esitellään muun muassa uutuustuotteita. Mere pst 6E, sfaar.ee Taiteellisempi lounas Hmm, jännittävää. Ne herättävät heti ihastuksen huokauksia. Tuotteet ovat sekoitus kansainvälisiä ja paikallisia designbrändejä. Kotivinkki.fi. Yläkerrassa tekevät esimerkiksi Stella Soomlais nahkalaukkujaan ja korujaan sekä Kärt Põldmann kehuttuja kenkiään. Hän tekee ne kaikki itse käsi työnä. estoniandesignhouse.ee, klauskohvik.ee Hae matkailutoimistosta kierroksen apuriksi Tallinnan D-designkartta tai lataa kännykkääsi ”D-kaart”. Puisia kehyksiä voi tilata Annusilta suoraan, ja niitä on myynnissä esimerkiksi Eesti Disaini Majassa sekä optikkoliike MaiMaissa. Putiikissa on vaatteita, sisustustavaraa, kosmetiikkaa ja kenkiä. Vanhassakaupungissa sijaitseva Art Priori on Tallinnan ravintolakentässä uusi tulokas. . Ehkä on hyvä, ettei Virossa ole omaa Alvar Aaltoa. Huolellinen muotoilu ja Annuksen pieteetti näkyvät myös siinä, että hän on tehnyt sangoilleen hienot puiset säilytyskotelot. Myös ruoka-annokset ovat pieniä taideteoksia, ja ennen kaikkea yllätyksiä. . Optikkoliike MaiMai, Süda 16-1, maimai.ee Syö ja shoppaile Vähän ostoksia ja vähän jotain pientä hyvää syötävää. . Jälkiruoassa on ainakin punajuurta, suklaata, matcha-teetä ja sienijäätelöä. Ripaus Skandinaviaa, toinen ripaus Viroa. Fiiniin ravintolaan kannattaa mennä ajan kanssa. Muotoiluyrittäjä on tehnyt sankoja nyt viisi vuotta. prillitehas.wordpress.com . Olevimägi 7, artpriori.ee kattaus paikallista Eesti Disain Majasta on hyvä aloittaa Tallinnan-kierros. 89. Puodissa on esillä valikoima virolaista designia. . Sfäär sopii viimeiseksi pysähdykseksi, sillä se sijaitsee melko lähellä laivaterminaalia. Todella kauniissa tilassa pohjoismaiseen ruokaan yhdistyy seinillä esiteltävä taide. Osa sangoista on tehty yhdestä kappaleesta, osassa on saranat, jotta lasit saa taitettua koteloon. Silloin ravintola-myymälä Sfäär on paikkasi
. Muotisuunnittelija Viiran tekstiilit ovat pirteä yhdistelmä virolaisia perinneneuleita ja uutta designia. Sata vuotta vanhaan sähkölaitokseen restauroitu kulttuurikeskus sijaitsee sataman tuntumassa. Tekstiilisuunnittelija Kelpman teki pitkän uran opettajana, kunnes halusi ruveta luomaan jotain omaa. telliskivi.eu piippujen varjossa Oletko reissussa illan ja yönkin. marekelpman.eu Kiertele muotialueella Telliskivi on Tallinnan trendikkäintä seutua. Hittituote Tallinnassa ovat neuletakit, mutta myös huivit ja viltit ovat suosittuja. . – Olen ollut aina todella minimalisti ja käyttänyt lähinnä mustaa ja valkoista, mutta omien tekstiilien myötä olen oppinut rakastamaan myös värejä, Kelpman kertoo. . Hermanni 1, kl24.ee 90. Telliskivessä on myös kirppari ja näyttelytiloja. Leggingsien lisäksi villaneuloksesta on tehty lippiksiä, minihameita ja kauniita kietaisuvillatakkeja. * . Põhja pst27 a, kultuurikatel.ee Telliskiven trendialueella viihtyvät niin turistit, taiteilijat kuin käsityöläisetkin. Kelpmanin villatuotteet ovat upeaa käsityölaatua, pehmeitä ja viimeisen päälle värisommiteltuja. Villahousut tulevat taas Mitä jos piristäisit pimeää Liina Viiran värikkäillä villaleggingseillä. Tuotteita myydään esimerkiksi Eesti Disaini Majassa, Telliskiven puodeissa ja nettikaupassa. Ison tukkukaupan valikoima lankoja ja käsityösekä askartelutarvikkeita saa näpertelijän sekaisin. Tilassa on Helsingin Kaapelitehtaan tapaan monenmoista toimintaa, muun muassa musiikkija teatteriesityksiä ja näyttelyitä. Puoti sijaitsee vanhassakaupungissa. Rakennus on vierailun arvoinen – varsinkin iso sali, jossa huikeat kupariputkistot ovat tallella. Kelpmanin mallistossa on kauniita huiveja myös miehille ja lapsille. Müåurivahe 36, liinaviira.com kaupungin tyylikkäin neuletakki Haluatko pukeutua kuten Tallinnan hipsterit. Tarkista, olisiko keväällä avatussa Kulttuurikattilassa esitys, jonne vielä saisi lippuja. K U V A T M E E L IS JÄ Ä G E R , K A IS U J O U P P I, R E N E E A LT R O V J A H E ID I K A L M A R I Muista myös käsityöihmisten paratiisi Karnalux. Tehdasmiljööseen perustettu alue koostuu 11 rakennuksesta, jossa pitävät majaa niin muodikkaat ravintoloiden ja kahviloiden pitäjät kuin designerit ja taiteilijatkin. Voi kuvitella, miten vaikuttava kulttuuriestradi se on. Shoppailijalle kivoja puoteja ovat esimerkiksi lastenvaateliike Minu Väike Maailm, lankapuoti Roheline Vihmavari, designpyöräkauppa Jooks, sisustuspuoti HomeArt ja virolaisia designtuotteita myyvä Les Petites. Hanki siis Mare Kelpmanin upea villaneulostakki. Kotivinkki.fi
Hauskasti kirjoitetut oppaat tuovat matkailuelämyksen myös kotisohvalle. Oppaita voi ostaa hyvinvarustetuista kirjakaupoista tai osoitteesta www.mondo.fi/oppaat 22 € mo_oppaat_2015_230x300mm.indd 1 12.1.2015 15.08. MATKAOPPAAT Barcelona · Berliini · Bryssel · Budapest · Helsinki · Islanti · Kööpenhamina · New York · Pariisi · Praha · Skotlanti · Thaimaa Minne menetkin ota mainio matkaopas mukaan Matkailulehti Mondon opaskirjat vievät syömään, shoppailemaan ja viihtymään sinne, missä paikallisetkin käyvät
Sinun ei tarvitse ymmärtää autoista mitään. Hinta rehellisesti aina kohdallaan. 1. Siksi meillä on koko ajan kaikki pelissä. TÄLLAISTA AUTOHUOLLON OLISI AINA PITÄNYT OLLA HAE HUOLTOTARJOUS: AUTOASI.FI HAE HUOLTOTARJOUS: AUTOASI.FI MAINOS. Meille saavut aina hymy huulilla. Palvelemme asiakkaamme paremmin. Meiltä löytyy osaaminen ja oikeat laitteet kaikkien merkkien huoltamiseen. 4. Huoltoajat nopeasti. Me hinnoittelemme tarjouksiimme myös ne korjaukset, jotka muissa huolloissa saattavat ”paljastua” vasta huollossa. 5. Asiakaspalvelu on tärkein kilpailuvalttimme. Meillä huoltoa ei tarvitse odottaa viikkojen päähän. Tervetuloa kokemaan hyvää palvelua ja ripeää huoltoa. Huollamme kaikki merkit, takuun SÄILYEN. Olemme yrittäjiä. 2. 6. Huollan autoasi kuin omaani. Maineemme on kaikki kaikessa. Meillä ymmärrät mitä autollesi teemme. Nämä lupaukset ovat tehneet meistä Suomen suosituimman autokorjaamo ketjun. 3. AUTOASI-KORJAAMOYRITTÄJÄ ON SANOJENSA MITTAINEN
Jäämmekö hautomaan vastoinkäymisiä vai unohdammeko ne. – Evoluution kannalta on ollut tärkeää, että mietimme vaaroja. Osoittavatko vanhemmat, että kiusaamisen taustalla voi olla kaverin oma paha mieli. 4 JOKU, JOKA AUTTAA. Monella on myyttinen käsitys siitä, että ihmiset lähtökohtaisesti haluavat toisilleen pahaa. Jos sanat ovat ystäviäsi, ota ne avuksi arkeen. Vääryyksistä ei tarvitse olla kiitollinen tai yrittää kääntää niitä positiivisiksi, eikä anteeksikaan ole pakko antaa. Yksi kokee, että on uhrannut oman uransa perheen takia. Menneiden murehtiminen on tavallista meille kaikille. Suurin osa ihmisistä ha luaa auttaa muita. Autettavaksi tarjoutuminen voi kuitenkin olla palvelus myös auttajalle, Uusitalo-Malmivaara sanoo. Vaikka geenit vaikuttavat, kukaan ei ole tuomittu katkeroitumaan. * 12 tapaa Menneiden murehtiminen on tavallista. Yleensä katkeruuden tunteet liittyvät perustarpeisiimme: rakkauteen, turvaan, riittävään elintasoon. Kuluttavan tunteen karistaminen helpottuu, kun ottaa vastaan apua muilta. 10 USKO POSITIIVISUUDEN KEHÄÄN. – Kuuluu suomalaisuuteen, ettei kukaan meistä haluaisi olla avuton. – Se ei pidä paikkaansa. 12 VOIMAA LAUSEISTA. 8 OTA APU VASTAAN. 5 KODIN MERKITYS. 3 GEENIT OHJAAVAT. Katkeruus on valtava emotionaalinen stressi. Keskeistä on etäisyyden ja uuden näkökulman saaminen. 6 IHMINEN ON HYVÄ. Autettavan oloa taas helpottaa, että joku kuuntelee myötätuntoisesti ja tuputtamatta omia ajatuksiaan. Kun koemme liikaa takaiskuja, kyky uskoa hyvyyteen menee. Toinen kiroaa sitä, että veli saa aina enemmän taloudellista tukea vanhemmilta. Se saa kehon olemaan jatkuvasti ikään kuin varpaillaan. Meidät on suorastaan ohjelmoitu näkemään paremmin negatiiviset asiat, vastoinkäymiset ennemmin kuin elämän kohokohdat. Niitä täytyy vain miettiä tietoisesti. 11 KIRJAA KOHOKOHDAT. Synnynnäinen temperamenttimme vaikuttaa reagointitapaamme. ANNI PELTOLA 1 MIETITKÖ MENNEITÄ. Tähän tarvitaan usein muiden apua. Taipumus käsitellä asioita on osittain geneettistä. Siksikin hän tarvitsee muiden apua. Hyvän ajattelu jää päälle. Nykypäivänä vatvominen vain tuppaa jäämään helposti päälle, sanoo positiivista psykologiaa tutkinut erityispedagogiikan dosentti Lotta Uusitalo-Malmivaara Helsingin yliopistosta. Katkeran ihmisen on vaikea luoda iloa ympärilleen. Mutta jos asialle ei enää voi mitään, siitä kannattaa yrittää päästää irti. 7 JATKUVA HÄLYTYSTILA. Stressi heikentää kykyä olla luova, joten katkeroituneen kyky auttaa itseään suppenee. käsitellä katkeruutta Anna anteeksi tai päästä vain irti. Jos kaveri kiusaa, lyönkö takaisin, vetäydynkö vai yritänkö puhua esimerkiksi aikuiselle. Se saa meidät tuntemaan itsemme merkityksellisiksi ja lisää omaa onnellisuuttamme. – Uutiset ovat täynnä surua, mutta lähellä tapahtuu paljon hyviä asioita. Pieni mietelause jääkaapin ovessa voi joskus pelastaa päivän. Negatiivisuus ruokkii itse itseään – mutta niin myös positiivisuus, jos sille antaa mahdollisuuden. Jo pieni lapsi oppii, miten vastoinkäymisiin suhtaudutaan. K U V A F O T O L IA Kotivinkki.fi. Meidät on suorastaan ohjelmoitu näkemään negatiiviset asiat. 9 PÄÄSTÄ IRTI. Facebookin onnellisuushaasteet voivat tuntua naiiveilta, mutta Uusitalo-Malmivaaran mielestä niissä on jujua. On ollut selviytymisen ehto, että autamme toisiamme. Oma henkinen pankki on tyhjä, ja kun ei kohtele muita ystävällisesti, ei saa hyvää myöskään takaisin. 93. Harmittelu muuttuu katkeruudeksi, kun se seuraa mukana vuosikaudet. Vaikeudet eivät aina vahvista, eikä niiden muistelu vuosia myöhemmin myöskään auta. 2 TYYPILLISTÄ IHMISELLE. Joskus elämä tuo eteen yksinkertaisesti huonoa tuuria, mistä ei seuraa mitään hyvää
Kun piti ryhtyä nautiskelemaan, huomasimme, että joku oli käynyt rikkomassa pullot. KOSKA ELÄMÄN kovasta koulusta on näköjään mahdollista selvitä hengissä – sielu vereslihalla ja riekaleina tosin – uskon, että meillä on kansakuntanakin mahdollisuus voittaa vastoinkäymiset. Sitä paitsi Anssi oli minua metrin lyhyempi. Samana vuonna tulin syksyllä kouluun muodikkaista muodikkain merimieskassi koululaukkunani, mutta minulle naurettiin, koska se muoti ei ollut ehtinyt Lietoon saakka. Viidesluokkalaisena näin mainoksen, että kaupassa muutaman kilometrin päässä oli kokista alennuksessa. Lähdin tuiskuun. roope lipasti K U V A M A R I L E H T O V oisi luulla, että elämä on helppoa, mutta ei se kuulkaa ole. Samana vuonna Petteri heitti pesäpallon suoraan otsaani. Hän oli minua melkoisesti vanhempi, ja kun ammuin, nuolta ei, kas kummaa, enää koskaan löytynyt. Se ei ollut pelkästään vastoinkäyminen, koska kieltä saattoi näyttää Annelle. Yli-inhimillisten ponnistelujen jälkeen sain lasipullon kuljetettua polkupyöräntangossa kotiin, mutta sen verran se oli hakannut metallia vasten, että kun laskin pullon kylmiön lattialle, se meni rikki. En anna sitä koskaan anteeksi. Kuusivuotiaana menin pyhäkouluun, koska yksi Pia kävi sitä. KUUDENNELLA KUKAAN rakastamistani tytöistä – ja heitä oli sentään lähemmäs kymmenen – ei vastannut tunteisiini. Olisin luultavasti voinut puhaltaa hänet nurin. TOKALUOKKALAISENA minut hylättiin kesäleirille, jonka aluksi tarjottiin Kingkong-karamelli, mutta minua ei niin helpolla ostettu. Sittemmin asiat eivät ole luistaneet yhtään paremmin. Neljännellä Rami tönäisi minua niin, että kieleeni tuli reikä. kysyi perheen nuori tuskastunut elokuvantekijä pari vuotta sitten, kun hän yritti luoda Etelämeren laguunimaisemaa parin neliön biitsistämme. Silloin käsitin, että Jumalaa ei ole, tai jos on, hän on pahantahtoinen. Valokuvien perusteella äitini parturintaidot ainakin olivat olemattomat, minkä lisäksi se sinapinruskea villatakki, joka oli ylläni ilmeisesti kesät talvet, oli karsea. Sen jälkeen en ole pärjännyt matematiikassa enkä avaruusfysiikassa. * ”Kokispullo meni rikki, ja silloin tajusin, että Jumalaa ei ole.” Elämäni vastoinkäymiset 94. Diletantit! Yläkoulussa pelkäsin koko seiskaluokan yhtä mopoilija-Anssia, joka luuli, että olin varastanut hänen hanskansa. Hallitus, olen käytettävissä, jos kaipaatte konsulttiapua pulasta ja hädästä selviytymiseen! Ainoa asia, joka lohduttaa tässä murheen alhossa, on vahingonilo siitä, että vastoinkäymiset jatkuvat seuraavaan polveen: – Miksei meijän pihalla oo enempää hiekkarantaa. Katkera oli myös päivä, jolloin olimme yhdeksännellä luokalla suurella vaivalla hankkineet olutta. Menimme Jukan kanssa metsään ampumaan. Ihan vielä emme ole sujut. Kotivinkki.fi. Keräsin elämäni kipupisteet ja paljastan ne nyt. Se oli kallein aarteeni. Jukka, minulla on epäilykseni, miten siinä kävi. Ekalla luokalla sain hienon, alumiinisen nuolen. NELJÄVUOTIAANA hoito tätini yritti syöttää minulle väkisin porkkanaraastetta. Päätin kostaa, kun kasvan isoksi. Myöhemmin kävi ilmi, että syypää oli vaimoni pikkusisko kavereineen – emme toki tunteneet silloin, mutta niin vain asia tuli vuosia myöhemmin ilmi sunnuntain päivällispöydässä. Valitettavasti hukkasin hoitotädin nimen vuosien saatossa, mutta unohtanut en ole. Pia ei huomannut minua, ja siinä meni koko helkutin sunnuntai hukkaan. Kyllähän se panee ajattelemaan. Leirin lopuksi olin leppynyt ja halusin karamellini, mutta joku oli syönyt sen. Vastatuulta suurimmaksi osaksi. Lietolainen lastenkirjailija viljelee huumoria kotitilallaan. Ja tämä kaikki oli vasta alkua. En ollut. Huom! Itkuvaroitus! Ensimmäisten vuosieni vastoinkäymisiä en muista, mutta luultavasti sellaisia oli, elettiinhän sentään 1970-lukua
Soodaa käyttämällä et kuormita ympäristöä, toisin kuin kloorilla valkaistessa. Dr. K U V A T IM E IN C /T E K S T IK U V A , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 10 . Serto Valko -pyykinpesunesteen uusi koostumus poistaa tehokkaammin tahroja. Ecover-valkaisuaine kirkastaa valkoisen pyykin. . Noin 5 e/15 kpl. Siten voit käyttää huolettomammin valkaisevaa pesuainetta, eivätkä värilliset vaatteet päästä väriä valkoisiin. Lähteenä käytetty siivous.info. PESE VALKOINEN vaate tai lakana tarpeeksi usein ja niin kuumassa kuin pesuohje antaa myöten. Pese sitten pyykit normaalisti. Nyt tuli valkeus Kaappi täynnä harmaantuneita tai kellertäviä valkoisia lakanoita. Näin pidät valkeat tekstiilit kirkkaina: . Noin 3,50 e. valkopyykille Poimi Kotivinkin parhaat vinkit helpottamaan perheesi arkea ja juhlaa. . 95. Jos valkoista pesee toistuvasti värilliselle pyykille tarkoitetulla aineella, tulos on samea. KELLASTUNUTTA valkopyykkiä voi yrittää valkaista ruokasoodalla. KÄYTÄ pesuainetta, joka on tarkoitettu valkoiselle pyykille ja sisältää valkaisuaineita. Annostele 1–3 ruokalusikallista soodaa pesuainelokeroon tai pesupalloon normaalin pesuaineen lisäksi. Kotivinkki.fi. 8 e, Ruohonjuuri. EROTTELE pyykkikasasta vain täysin valkoiset tekstiilit. Se ei sisällä kloriittia, joten se on hellä ympäristölle. Beckmanin Valkaisijaliina tyrkätään pesukoneeseen pyykin sekaan, ja lopputulos on samean sijaan valkoinen.
Irrota turkissomisteet ennen pesukoneeseen laittoa. Läträys kannattaa, sillä suurin osa infektiotaudeista leviää käsien kautta. . . Carbalan levitt yy helposti ja imeytyy nopeasti . pipopään tukkavinkit . Carbalan perusvoide sisältää 5 % karbamidia ja runsaasti glyserolia, jotka sitovat kosteutt a tehokkaasti ihoon. Pöyhi takkia usein ja huolellisesti kuivauksen aikana. Kokeile riisi, soijatai kauramaitoa. Valitse hellävarainen 30 asteen hienopesuohjelma. Älä käytä pesun yhteydessä huuhteluainetta. . Avaamattomat pakkaukset säilyvät hyvin huoneenlämmössä ja avatut 5–7 päivää jääkaapissa. Käytä untuvatai muuta neutraalia, valkaisuaineetonta pesuainetta noin kolmasosa normaalista määrästä. Ravitsemuksellista arvoa parannetaankin usein lisäämällä juomiin kalsiumia sekä Bja D-vitamiineja. Selvitä jo syntyneet solmut hellävaraisesti leveäpiikkisellä kammalla. Untuvatakit ja muut untuvaa sisältävät tuotteet voi kuivata myös avarassa, hyvin ilmastoidussa tilassa. Juoksettumisen estämiseksi kaada se mukiin ennen kahvia. Jos käytät rumpukuivaajaa, lämpötilan tulee olla alhainen ja kuivatusajan mahdollisimman pitkä. TIESITKÖ, ETTÄ... Pese takki erikseen, nurinpäin käännettynä ja vetoketju kiinni. Se saattaa kestää jopa kolmesta neljään tuntia. Kaurajuomassa puolestaan on lehmänmaitoa enemmän kuituja. Tasoita untuvatäyte taputtelemalla pesun ja kuivauksen jälkeen, niin se ei jää kasaan. Melkein kuin 96. Anna hiusten viilentyä muotoilulaitteiden käytön jälkeen. itsehoitoapteekki.. maitoa HALUATKO VAIHTOEHDON maidolle. Pese takki ennen pitkäaikaista säilytystä. Varaudu myös siihen, että ruoan maku, väri ja koostumus voivat poiketa totutusta. klo 8–16. Voide sopii normaalille, kuivalle ja atooppiselle iholle. Niiden valmistuksesta aiheutuu huomattavasti vähemmän kasvihuonekaasuja kuin lehmänmaidon tuotannosta. Käsien pesun pitäisi kestää 15 sekuntia. Pakkauskoot 200 g ja 400 g. Korvaa kalakeiton kerma kaurakermalla. vinkit . Säännöllinen kosteutus on paras puolustus taistelussa sähköistä ja pörröistä tukkaa vastaan. Kiharrettu hius säilyy kuosissa, kun kasaat löysän nutturan päälaelle kangaspäällysteisellä hiuslenkillä. . Voit myös laittaa puolet vaniljaista, puolet tavallista kauramaitoa. Suojaa suora tukka hatun alla takkuuntumiselta sitomalla hiukset tiukalle ponnarille niskaan. Etenkin metallisen makuisen soijajuoman makua pehmennetään usein sokerilla. MONIPUOLISIN PROTEIINIKOOSTUMUS on soijajuomalla. Öljyjä ja hiusnaamioita on hyvä käyttää ainakin kerran viikossa. PERUSKORVATTAVA Pakkauskoot 200 g ja 400 g Orionin karbamidivoide SITOO KOSTEUDEN C arbalan. KÄYTÄ RUOANVALMISTUKSESSA kuten lehmänmaitoa. Vaniljalla maustetusta kauramaidosta valmistuu syntisen makea riisipuuro. Käytä saippuaa ja putsaa myös ranteet ja sormien välit. Hajustamaton. TUNNETKO KASVIJUOMAT. Jos panet pipon lämpimän tukan päälle, hiukset muotoutuvat päähineen muotoon. Lue tuoteseloste kuitenkin huolellisesti, ellet halua ruokaan makeutta. Linkoa takki täysillä kierroksilla mahdollisimman kuivaksi. APTEEKISTA. 09 /2 01 5 Valmistett u Suomessa. Näin hoidat untuvatakkia Laadukas takki ei pölise ja on vesipestävä. Kun takki ei ole käytössä, ripusta se henkarille kuivaan, ilmastoituun tilaan. Kun otat pipon pois päästä, avaa nuttura ja ravistele tukka auki. Lisätiedot numerosta 010 426 2928 ark. . Ne sopivat maitoallergisille ja vegaaneille, mutta moni myös valitsee kasvipohjaisen juoman ekologisista syistä. Säilytä untuvatakkiasi huolellisesti, jotta sen käyttöikä on pitkä. Se antaa ihanan täyteläisen suutuntuman, ja ilman voita. Sokeroitu soijamaito tuo päiväkahviin mukavaa pehmeyttä ja hieman makeutta. Niissä ei kuitenkaan ole luonnostaan kalsiumia tai maitoa vastaavaa määrää B-ryhmän vitamiineja. Kotivinkki.fi Orion on suomalainen avainlippuyritys
3. Vaahdota sokerit ja voi vaaleaksi vaahdoksi. Lisätiedot numerosta 010 426 2928 ark. 4. 09 /2 01 5 Valmistett u Suomessa. Paista 175-asteisessa uunissa noin 35 minuuttia, kunnes keksi on kauniin ruskea. APTEEKISTA. Hajustamaton. PERUSKORVATTAVA Pakkauskoot 200 g ja 400 g Orionin karbamidivoide SITOO KOSTEUDEN C arbalan. Kumoa taikina voideltuun valurautapannuun (halkaisija 20–25 cm). 2. Carbalan perusvoide sisältää 5 % karbamidia ja runsaasti glyserolia, jotka sitovat kosteutt a tehokkaasti ihoon. Tarjoa lämpimän keksin kanssa omenahilloa sekä ranskankermaa, kermavaahtoa tai jäätelöä. Sekoita joukkoon kananmuna. Lisää kuivat aineet vaahtoon ja sekoita taikinaan omenahillo tai -raaste. klo 8–16. Voide sopii normaalille, kuivalle ja atooppiselle iholle. Carbalan levitt yy helposti ja imeytyy nopeasti . KLASSIKKORESEPTI pannukeksi 8–12 palaa | 15 min + paistaminen 35 min 2 dl fariinisokeria 1 dl sokeria 1 tl vaniljasokeria 75 g voita 1 kananmuna 75 g valkosuklaata 5 dl vehnäjauhoja 1 tl ruokasoodaa ½ tl suolaa 2 rkl omenahilloa tai hienoksi raastettua omenaa 1 rkl voita paistamiseen 1. itsehoitoapteekki.. Yhdistä kuivat aineet ja rouhi valkosuklaa joukkoon. Orion on suomalainen avainlippuyritys. Pakkauskoot 200 g ja 400 g
Pakkauskoot: 20 x 6 g, 20 x 12 g ja 50 x 12 g. Ne ovat kalliimpia kuin muut lamput, mutta energiansäästö korvaa hintaa. Koska ne kuluttavat turhan paljon energiaa, EU:ssa on päätetty luopua niistä. Niitä ei kannata käyttää saunassa tai tiloissa, joissa valoja joudutaan sytyttämään ja sammuttamaan tiuhaan. Ne sopivat useimpiin valaisimiin. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. ENERGIANSÄÄSTÖLAMPUT kestävät noin 10 kertaa pidempään kuin hehkulamput ja kuluttavat 75–80 prosenttia vähemmän sähköä. 010 426 2928 (ark. Vaikuttava aine: makrogoli. 09/2015 Älä jää yksin. Niillä voi korvata hehkulamput paikoissa, joihin energiansäästölamput ja ledit eivät sovi, kuten saunassa ja himmennettävissä valaisimissa. KEITTIÖKIKKA Pidä limetalkoot! Purista muutaman hedelmän mehu jääpalamuotteihin ja pakasta. Jos olet raskaana tai imetät, neuvottele käytöstä lääkärin kanssa. Tavoitteena on energiankäytön hillitseminen ja kasvihuonepäästöjen vähentäminen. Energiansäästölamput sisältävät pieniä määriä elohopeaa, joten ne tulee palauttaa sähköja elektroniikkaromun keräykseen. 4–7-vuotiaat lapset: 1 annospussi (6 g) 1–2 kertaa päivässä. Lähteet: lampputieto.fi, kodinvalaistus.fi hämärään Valoa Ummetuksesta ei tarvitse enää kärsiä Arjessa voi tulla vastaan tilanteita, jotka aiheuttavat tukalaa oloa; kiire, stressi tai liian vähäinen liikunta. HEHKULAMPPUJA löytyy kaupoista enää hetken. Voi heittää sekajätteeseen. 0800 92277 • ma–ti 10–13 ja 17–20 • ke 10–13 • to 14–20 Soita maksutta Vanhempainpuhelimeen Tai kirjoita 24h www.mll.fi/vanhempainnetti Lasten kanssa arki on kiireistä, tilanteet vaihtuvat ja vanhemmilla on vastuu monista asioista yhtä aikaa. Välillä voi tuntua, etteivät omat taidot ja voimat riitä. Ledit syttyvät välittömästi eivätkä sisällä elohopeaa. Vanhempainpuhelimessa voi puhua nimettömästi ja luottamuksellisesti mistä tahansa kasvatukseen, lapseen tai parisuhteeseen liittyvästä asiasta.. Vanhat hehkulamput voi heittää sekajätteeseen. 8–16). Myös niiden elinikä on pidempi. 2–3-vuotiaat lapset: 1 annospussi (6 g) kerran päivässä. HALOGEENILAMPUT muistuttavat hehkulamppuja, mutta ne kuluttavat vähemmän sähköä. Ne ovat parhaimmillaan yleisvalaistuksessa ja paikoissa, joissa tarvitaan paljon valoa. Sekoita Pegorion annospussin sisältö veteen tai mehuun – nauti lääke – ja voit taas hymyillä! KYSY APTEEKISTA! Orion on suomalainen avainlippuyritys Pegorion, jauhe oraaliliuosta varten on ummetuksen hoitoon tarkoitettu lääke. Lisätiedot: puh. Annostus: Aikuiset ja yli 8-vuotiaat lapset: 1 annospussi (12 g) 1–2 kertaa päivässä. K U V A T F O T O L IA J A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O LAMPUT TUTUIKSI LED-LAMPUT ovat pitkäikäisiä ja energiatehokkaita. Ledit eivät ole ongelmajätettä, mutta ne kuuluvat sähköja elektroniikkaromukierrätyksen piiriin. Nappaa aina tarvittaessa kuutio tai kaksi ruoanlaittoon
Toisaalta ne ovat pitkäikäisiä ja ne voi pestä pyykinpesukoneessa. HYVÄ KYSYMYS Miten valitsen tiskirätin. Liinaa voi myös keittää kattilassa viitisen minuuttia pyykinpesuaineliuoksessa. Millainen on paras keittiön tasojen pyyhkimiseen. Sekoita Pegorion annospussin sisältö veteen tai mehuun – nauti lääke – ja voit taas hymyillä! KYSY APTEEKISTA! Orion on suomalainen avainlippuyritys Pegorion, jauhe oraaliliuosta varten on ummetuksen hoitoon tarkoitettu lääke. Neliönmuotoinen sieniliina imee tehokkaasti, mutta sen haittapuolena on hidas kuivuminen ja huonosti huuhdeltuna Kysy meiltä! Askarruttaako vanhemmuus, parisuhde tai seksi. MARIA83 >> MIKÄÄN KEITTIÖLIINA ei ole kaikilta ominaisuuksiltaan ylivertainen, joten omat mieltymykset ratkaisevat. Uudet astianpesukoneet käyttävät niukasti huuhteluvettä, joten paksuihin keittiöliinoihin imeytynyt likavesi saattaa teoriassa heikentää koneen huuhtelutulosta. Annostus: Aikuiset ja yli 8-vuotiaat lapset: 1 annospussi (12 g) 1–2 kertaa päivässä. Onko sinulla pulmia kodin ja perheen lakiasioiden suhteen. Jos olet raskaana tai imetät, neuvottele käytöstä lääkärin kanssa. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. 4–7-vuotiaat lapset: 1 annospussi (6 g) 1–2 kertaa päivässä. Kotivinkin asiantuntijat vastaavat lukijoiden kysymyksiin joka numerossa. hajuhaitat. Tarja Marjomaa työskentelee tutkijana Työtehoseurassa. Vaikuttava aine: makrogoli. 09/2015. Muiden keittiöliinojen imukyky on hieman kehnompi, mutta toisaalta ne kuivuvat sieniliinoja nopeammin. 010 426 2928 (ark. LÄHETÄ KYSYMYKSESI kotivinkki@a-lehdet.fi Kirjoita viestin otsikoksi : Hyvä kysymys. Hyvä keittiöliina imee hyvin, kuivuu nopeasti eikä nukkaa tai jätä pisarajälkiä. Kuinka usein rätti pitää vaihtaa uuteen, ja voiko sen pestä koneessa. Kaupat ovat täynnä erilaisia tiskirättejä. Bambuliinan imukyky on hyvä ja paranee käytössä. 2–3-vuotiaat lapset: 1 annospussi (6 g) kerran päivässä. Mikrokuituliina irrottaa nihkeänä tehokkaasti likaja rasvatahrat jopa ilman pesuainetta. Lisätiedot: puh. Sen ominaistuoksua ei pidä sekoittaa lian aiheuttamaan hajuun. Monet liinat voi pestä muun pyykin seassa 60 asteen lämpötilassa. 8–16). Huuhdo liina huolellisesti käytön jälkeen ensin kuumalla ja sitten kylmällä vedellä, joka hidastaa hajua aiheuttavien mikrobien toimintaa. Samoja liinoja voi kierrättää keittiössä muutamia kuukausia, jonka jälkeen ne käytetään loppuun likaisissa töissä, esimerkiksi parvekkeen tai auton pesussa. Mikrokuituja bambuliinojen kuivaksi kiertäminen vaatii työtä ja ne kuivuvat hitaasti. Jätä kuivaksi väännetty liina kuivumaan ilmavaan paikkaan. Ohuen liinan voi pestä astianpesukoneessa, esimerkiksi rullattuna ruokailuvälinekoteloon. Pakkauskoot: 20 x 6 g, 20 x 12 g ja 50 x 12 g. Ummetuksesta ei tarvitse enää kärsiä Arjessa voi tulla vastaan tilanteita, jotka aiheuttavat tukalaa oloa; kiire, stressi tai liian vähäinen liikunta. Ohuet ja huokoiset viskoosiliinat kuivuvat hetkessä
Nestemäiset tipat on helppo sekoittaa esimerkiksi veteen, mehuun tai maitoon. Valmistettu Suomessa. Tiedustelut a Aco aconordic.fi Anttila anttila.com b Batiste batistehair.com Biorion biorion.fi Bloomingville bloomingville.com Boknäs boknas.fi By Rydéns byrydens.se c Clas Ohlson clasohlson.fi d Dermoshop dermoshop.fi Didriksons 020 735 1913 Dr. www.designmuseum.fi Avoinna: ti 11–20, ke-su 11–18 | Öppettider: ti 11–20, on–sö 11-18 Liput: Aikuiset 10€, eläkeläiset 8€, opiskelijat 5€, lapset ilmaisia Biljetter: Vuxna 10€, pensionärer 8€, studerande 5€, barn gratis cc-kotivinkki-01.indd 1 29/09/15 16:13. 010 426 2928 (ark. Beckmann fi.dr-beckmann.com e Elivo midsona.fi, 020 743 4755 Ellos ellos.fi Esprit esprit.fi Etola etola.net Evo/idHair Finland Oy 010 279 9000 Evonia hankintatukku.fi Exuviance exuviance.fi f Fargo Vintage fargoshop.fi Finnish Design Shop finnishdesignshop.fi Fjällräven fjallraven.fi G Gant fi.gant.com Georg Jensen georgjensen.com H Halti halti.fi Himmee himmee.com H&M hm.com/fi Hobby Hall hobbyhall.fi Home Bazaar homebazaar.fi i Ikea ikea.com Indiska indiska.com j Järvenpään Kukkatalo järvenpäänkukkatalo.fi k Kaino kaino.fi Kappahl kappahl.fi Karttapallo.org karttapallo.org Knitworks knitworks.fi Kodin1 kodin1.com Kustavin Savipaja kustavinsavipaja.fi l Lankava lankava.fi Lapuan Kankurit lapuankankurit.fi L’asessor lasessorshop.fi Lillan lillanhelsinki.fi Lindex lindex.fi Loviisan Aitta loviisanaitta.fi Lumene lumene.fi Lush lush.fi. Laktoositon, gluteeniton, maidoton. 10 .2 01 5– 13 .3 .2 01 6 Designmuseo | Designmuseet Korkeavuorenkatu 23, Helsinki. Orion on suomalainen avainlippuyritys itsehoitoapteekki.fi Lisätiedot: puh. m Mapiful mapiful.com Marita Huurinainen maritahuurinainen.com Merideko merideko.fi Merrell merrell.com/suomi MEZ Crafts Finland Oy 09 274871 Minna Suuronen minnasuuronen.net Monday to Sunday 040 549 4027 n New Yorker 09 4789 0720 Noon Knit noonknit.fi Nordqvist shop.nordqvist.fi Nougat nougat.fi Novita novita.fi O Olaplex olaplex.com Olkkari ja Kruunukirppu 050 531 4440 Ommellinen ommellinen.fi p Peroba peroba.fi Photowall photowall.fi Piironki piironki.fi Plantagen plantagen.fi Plantui plantui.com Pomar pomar.fi Priorin priorin.fi Puhdas+ 040 539 6564 Pura/Big Small Company 040 1789 277 Purelogicol purelogicol.fi r Roxy roxy.fi Royaldesign royaldesign.fi Ruohonjuuri kauppa.ruohonjuuri.fi s Sakari Sauso sauso.com Serto serto.fi Sessak sessak.fi Stockmann stockmann.com Superdry superdry.fi Superyellow superyellow.fi Svenskt Tenn svenskttenn.se t Tamaris tamaris.eu Tarkett tarkett.fi Tauko Design taukodesign.fi Tiger tiger-stores.com Tretorn tretorn.com v Valoarte valoarte.fi Vepsäläinen vepsalainen.com Viale viale.fi y Yliopiston apteekki yliopistonapteekki.fi Z Zalando zalando.fi BIOPHILUS MAITOHAPPOBAKTEERIT +D 3 -VITAMIINI – roimasti vastustuskykyä perheen pienimmille! Biophilus Drops +D 3 sisältää vahvan annoksen maailman tutkituinta maitohappobakteeria sekä D 3 -vitamiinia. klo 8-16) KYSY APTEEKISTA 10/2015 Ba rn et s år hu nd ra de – N or dis k de sig n fö r ba rn 19 00 till id ag – 9.1 0.2 01 5– 13 .3 .2 01 6 La ps en vu os is at a – Po hj oi sm ai ne n m uo to ilu ja la ps et 19 00 – 20 14 – 9
Nestemäiset tipat on helppo sekoittaa esimerkiksi veteen, mehuun tai maitoon. Mikä puhutteli tai mistä haluat lukea lisää. Arvomme kaksi palkintoa. Orion on suomalainen avainlippuyritys itsehoitoapteekki.fi Lisätiedot: puh. Voit voittaa Oral-B:n SmartSeries -sähköhammasharjan, joka on varustettu Bluetooth 4.0 -teknologialla. Kilpailu Vastaa 9.11.2015 mennessä osoitteessa kotivinkki.fi tai postikortilla Kotivinkki/ kilpailu, 00081 A-lehdet. Laita mukaan yhteystietosi. 010 426 2928 (ark. Voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti. Viistot harjakset mahdollistavat entistä tehokkaamman hampaiden puhdistuksen. Kotivinkin 19/2015 –kilpailussa 100 euron Me&i:n lahjakortin voittivat Riitta Fagerholm Turusta, Hannu Kemppainen Oulusta, Petri Haapasaari Ylivieskasta ja Kyllikki Laurila Hämeenlinnasta. Harjaan liittyvä älypuhelinsovellus antaa käyttäjälle palautetta ja ohjausta hampaiden harjaukseen. Palkinto sisältää Oral-B Pro 6000 SmartSeries -sähköhammasharjan sekä viisi kappaletta CrossAction -vaihtoharjoja. Valmistettu Suomessa. Yhden palkinnon arvo on 250 euroa. Vastaa & voita BIOPHILUS MAITOHAPPOBAKTEERIT +D 3 -VITAMIINI – roimasti vastustuskykyä perheen pienimmille! Biophilus Drops +D 3 sisältää vahvan annoksen maailman tutkituinta maitohappobakteeria sekä D 3 -vitamiinia. klo 8-16) KYSY APTEEKISTA 10/2015. Harjassa on kuusi puhdistusasetusta, ja sen paineentunnistin hälyttää ja hidastaa, jos harjaat liian kovaa. Asiakastietoja voidaan käyttää markkinointitarkoitukseen. Onnea voittajille! PALKINNO N ARVO 250 e Anna palautetta! Kerro, mistä pidit, mistä et. Laktoositon, gluteeniton, maidoton
Tilaajalahja lähetetään noin kuukauden kuluessa siitä kun tilausmaksu on kirjautunut maksetuksi. NOPEIMMIN TILAAT JA OSALLISTUT ARVONTOIHIN: Ihania koteja ja hyvää oloa! 19 , 90 € (norm. Arvontoihin osallistuvat 18.12.2014 21.12.2015 arvontapäiviin mennessä postitse, puhelimitse tai sähköisesti tulleet tilaukset ja voimassa olevat kestotilaukset. Osallistujan nimija osoitetietoja voidaan käyttää ja luovuttaa markkinointiin henkilötietolain mukaisesti. 1. 2015 6,90 € A lo ita pu ut ar ha ha av eil u ja ih as tu la m m as tila n elä m ää n U ne lm ie n Ta lo & K ot i M aa lis ku u 20 15 w w w .u ne lm ien ta lo ja ko ti.fi sisUstUs • rUoka • pUUtarha • tee itse Suomen iloisin sisustuslehti! PUUTARHA Ihana kevät & Huippusuosittu bloggaaja Malena Rakastan romanttista kotiani! kangaslokerikko rintsikoille Tee itse! 22 x sUloiset aamiaisastiat Helpot ideat! Olohuoneen pikapäivitys . Tilaus jatkuu, kunnes toisin päätät. toimii!” . Tee kananmunista ovikoriste . TEKSTIVIESTILLÄ Lähetä numeroon 16278 viesti: TILAA PU5TK421 etunimi sukunimi katuosoite postinumero postitoimipaikka Muista välilyönnit. A-lehdet Oy:n Suurarvonta 2015 Palkinnot ja arvontapäivät: Päävoitto: 50 000,00 € rahaa 21.12.2015. Taimet jäätelökulhoon . A-lehtien kestotilaus on tavallista reilumpi: saat jokaisen jakson alkamisesta tiedon 1 kk ennen, jotta voit rauhassa päättää jatkosta. Alle 18-vuotiaalta vaaditaan huoltajan suostumus tilaukseen ja arvontoihin. /asiakaspalvelu/rekisteriseloste tai A-lehdet Oy, Risto Rytin tie 33, 00081 A-lehdet hanna väinölä porvoosta: ”kokeilin maalata seinään sahalaitaa. Brunssi pihavajassa Isoja ideoita pienellä budjetilla • Käsitöitä, tuunausta, askartelua, ostoksia… Iloa ja oivalluksia kotiin ja koko perheelle • Huikeita herkkuja & kattauksia •Hurmaavia ideoita sisälle ja pihalle I i T a t TK1012kelluva_230x297_P.indd 1 17.9.2015 13.34. Hinnat sisältävät arvonlisäverolain mukaisen arvonlisäveron. INTERNETISSÄ www.talokoti.fi/tilaus Tarjouskoodisi: pu5tk421 2. Kestotilaus laskutetaan kulloinkin voimassa olevaan hintaan. Kuukausivoitot: 2 000,00 € rahaa kunkin kuukauden viimeisenä arkipäivänä vuoden 2015 ajan. Ihastu kasvihuoneeseen . Kestotilauksesi ollessa voimassa sinulla on jatkuva voittomahdollisuus A-lehdet Oy:n Suurarvonnassa ja saat siitä myös K-Plussa-pisteitä. Lisätiedot: www.a-lehdet.. Viesti on maksuton. 27 €) + SINULLE LAHJAKSI upea kakkukirja 4 nroa vain Lahjasi arvo: 35 € Tutustumistarjous on voimassa kotimaassa uusille asiakkaille 10.12.2015 asti
Ruokaja leivontaohjeetkin olivat sopivan tavallisia. 3. Kun käyn yövuoron jälkeen aamulla nukkumaan, eiköhän tikka ala takoa sähköpylvästä, josta tulee johto suoraan makkarin seinään. @novellikoukku Jakomäen kirjastossa osallistuttiin innokkaasti Kotivinkin huivitempaukseen. Poloiset lintuset seuraavat tilannetta lähipuskista. Ja taas sama alkaa alusta. Haluatko sinä jakaa palan elämästäsi Kotivinkissä. Sitten paikalle saapuu tikka, joka heittelee siemeniä pitkin poikin ja repii pienentyneet talipallot mukaansa häkin raosta. Nautitaan kera teen ja ystävän. Julkaisemme ihanimman kuvan! Lukijan elämästä TIINA JÄRVINEN, PUNKALAIDUN Kotivinkki.fi. OSALLISTU Oletko jo tutustunut nettisivujemme osioihin Hyvä olo sekä Perhe ja parisuhde. Jospa jokaiselle luomakunnan jäsenelle annettaisiin rauha elää omaa elämäänsä! ”Käsityöt alkoivat taas kiinnostaa.” TUOKIOKUVA top3 KOTIVINKIN FACEBOOK-SIVUILLA 1. Hyvin kaikuu! Lähes jokaisen ihmisen elämästä löytyy varmasti öykkäri, jonka takia muut saavat olla varpaillaan ja joka aiheuttaa kitkaa muiden välillä. Löydät mielenkiintoisia tarinoita ja paljon kiinnostavaa asiaa! HARRASTUKSESTA AMMATTI -aiheinen juttu ”Ei mikään vikatikki” inspiroi ja rohkaisi. HYVÄNTEKEVÄISYYS Lokakuussa virkkasimme Roosia nauhoja ja neuloimme pitsihuiveja palvelukotiin. M TEIN LEHTITILAUKSEN jälleen kerran tee itse -juttujen vuoksi. VIRIKETOIMINNANOHJAAJA PIDÄN LEHDEN ajatuksesta, että elämä koostuu pienistä asioista ja itse tekemällä asioista saa enemmän irti. Tikan jäljiltä lauta on tyhjä. 103. KUPOLI LÄMPIMÄKSI Kyllä nainen tarvitsee uuden pipon joka talvi! Virkkaamalla siitä saa nätin ja napakan. Kymmeniä pikkulintuja käy syömässä päivittäin neljään eri kertaan, ja jokainen antaa tilaa toisille tulla noutamaan siemenen. Olen huomannut, että jonkinlaista öykkäröintiä eläinmaailmassa tapahtuu – kuten muussakin elämässä yleensä. Ensin ajattelin, että kyllä ne siemenet sieltä maasta löytyvät, mutta linnut käyvät vain katsomassa tyhjää lautaa. Ei ole tarvinnut katua. Ota kuva uudesta Kotivinkistä ja merkitse se Instagramissa #kotivinkki. KAKKUA KAAMOKSEEN Olemme tästä samaa mieltä: Mehevä kuivakakku on oiva apu syksyn sietämiseen. Lähetä noin 1?200 merkin kirjoituksesi ja kuvasi osoitteeseen anni.peltola@a-lehdet.fi. #novellikoukku #kotivinkki (Lue lisää sivulta 10.) Tiina saa palkinnoksi Adidaksen Born Original For Her Eau de Parfum -tuoksun (30 ml) ja Born Original For Him Eau de Toilette -tuoksun (30 ml), yhteisarvo noin 74 euroa. 2. Sormia syyhyttää! Kotivinkki on noussut minulle lehtien ykköseksi. Kuvia on paljon ja ne ovat kauniita, mutta samalla ne vievät ja kuluttavat paljon tilaa, jossa voisi olla asiallisia juttuja, kuten pakinoita. Siltikään Kotivinkki ei saarnaa eikä vähättele niitä, joilla peukku on keskemmällä kämmentä kuin ”trueströmsöilijöillä”. Sitä täytyy siis täyttää uudestaan. puhetta & puhinaa Kerro, mikä sinua ilahdutti, ärsytti, liikutti ja inspiroi. EIJA VARSINAISTA ASIAA, saati kunnon artikkeleita ei lehdessä juuri ollut. AIJA OLEN SEURANNUT jo jonkin aikaa keittiön ikkunan takana roikkuvaa lintulautaa talipalloineen. SILJA LEHTI TÄYNNÄ juttuja just minulle! Käsitöiden intohimoiselle tekijälle sekä ohjeita että niskajumppaa
Tilaa Kotivinkin uutiskirje kotivink ki.fi/ uutiskirj e Överihyviä leivonnaisia jälkkäriksi ja juhliin Uusia ideoita arkiruokiin ”Äiti, miksi sä naurat eniten omille jutuillesi?” Sylvia, 7, kahvipöydässä Viisaita sanoja Hyvien tyyppien tarinoita 4 % 9 % 21 % 19 % 6 % ASIAA TERVEYDESTÄ JA HYVINVOINNISTA 11 % Vinkkejä kodin siivoukseen ja pyykinpesuun Ilmaiseksi sähköpostiisi, joka keskiviikko! 12 % Hurmaavia koteja ja täsmävinkkejä sisustukseen 18 % Kekseliäitä ja toimivia käsityöohjeita
Tai ollaan ihan omalla porukalla, juodaan glögiä, kuunnellaan musiikkia ja sytytetään kynttilät. Aasialaiset maut koukuttavat. Tehdään pikkujouluherkkuja myös gluteenittomina, tavataan jouluihmisiä ja mietitään vuoden parhaita juttuja lahjoiksi. ENsi numerossa Tujaus chiliä, inkivääriä ja tähtianista. Nyhtöpossu Pho-keitto Kalapihvit thaimaustein Kimchi KOTIVINKKI.FI Sumusilmät, vähän glitteriä ja kiva ilta kaupungilla. Kotivinkin teemanumerossa virittäydytään joulun odotukseen. Joulu tulee, kun tulee, nautitaan siitä jo nyt! Glögin tuoksua vuoden valinta 2015 Kotivinkki ilmestyy 11.11.2015 Kotivinkki.fi. 105
elämänohje Pieniä viisauksia, jotka antavat iloa ja voimaa. Stressireaktio heikentää verenkiertoa ja voi johtaa jopa sydänkohtaukseen. Ihmisen psyyke ja fyysinen olemus ovat vahvasti yhteyksissä. Tiedän lääkärinä, että rakkaussuhteen päättyminen voi oikeasti murtaa sydämen. Tutkimukseeni liittyen syntyi kirjani Sekaisin lovesta. Nykyisin iloitsen löytyneestä tasapainosta. Olin eronnut enkä osannut olla yksin. Olin järkisyistä ajautunut tekemään työtä, josta en saanut haastetta ja iloa. Jälkikäteen näen, mistä ahdistuksessani oli kyse. Yksin jääminen pakotti etsimään onnellisuuskemikaaleja muualta. Se koostuu rauhallisesta kotielämästä lapsen kanssa, ystävien ja perheen tapaamisista sekä mielenkiintoisista töistä. Kotivinkki.fi. Olin levoton, valvoin yöt ja kärsin aamuisin huimauksesta ja selkäkivuista. Innostavien projektien myötä elämääni virtasi uutta onnea. Kävin läpi tunneburnoutin. Lääkäri Emilia Vuorisalmi tietää, miten selvitään tunneburnoutista. Niin löytyi tv-työ Hehku-ohjelman juontajana ja tutkimusprojekti, jossa aloin selvittää, miksi sydänsurut satuttavat ja miksi rakastumme. On tärkeää pyrkiä kohti unelmia, vaikka joskus niihin pitää kulkea pitkä matka, ja säilyttää usko, että kaikki on mahdollista. Siltikin, vaikka olisi pudonnut kovaa ja korkealta, kuten minä.” * K U V IT U S K A TJ A S Ä IL Ä K U V A M A R IC A R O S E N G Å R D 106. Olin elänyt koko elämäni parisuhteessa ja luonut sille perusturvallisuuden tunteeni. TELLERVO ULJAS Pari vuotta sitten makasin sängyssäni ja kuulostelin sydämeni tykytystä. Minun piti päästä tekemään sitä, mitä rakastan. Kun olen päässyt tekemään asioita, joista nautin, olen onnellisempi ja energisempi myös muilla elämän alueilla
HITACHI Summit Uskomaton Pohjoisen ankariin toimitaolosuhteisiin suunnitellut Innova lämpöpumput takaavat hyvän hyötysuhteen (COP) ja korkean energiansäästön. Ainutlaatuinen sekoitus hienostunutta muotoilua ja huipputason laatua. suodattimien automaattipuhdistus. Laite on saatavana sekä harjattuna alumiinisena tai kristallipintaisena mattavalkoisena. DAIKIN Mainstream Suunnannäyttäjä Design malli. Mikäli haluat parhaan mahdollisen, tässä on tuote juuri sinulle. Linjakas ja huomaamaton muotoilu. DAIKIN Emura HITACHI Premium Linjakas muotoilu Loistava hyötysuhde Kattavan Daikin maalämpö ja ilma-vesilämpöpumppu malliston löydät sertifioiduista asiantuntijaliikkeistä ympäri maan. Taattu toiminta ympäri vuoden. www.parhaatlampopumput.fi Markkinoiden korkein energiatehokkuus A+++. Laite varustettuna kaikilla edistyksellisillä ominaisuuksilla. Löydä lähin asiantuntijaliikkeesi osoitteesta www.parhaatlampopumput.fi UUSI JA EDISTYKSELLINEN MAALÄMPÖPUMPPU NYT SUOMESSA! Hitachi Summit -ilmalämpöpumpussa yhdistyvät toimintavarmuus ja tuntuva energiansäästö. DAIKIN Ururu Sarara Korkea vuosihyötysuhde ja energialuokka (A++) yhditettynä käytännöllisiin ominaisuuksiin. Laite on suunniteltu ja varustettu Suomalaista käyttäjää varten. Korkea laatu, varma toiminta ja energiansäästö, näitä ominaisuuksia Premium tarjoaa sinulle. Varusteena mm. Laite on suunniteltu Pohjolan vaativiin olosuhteisiin ympärivuotiseen käyttöön. INNOVA H lämpöpumppu Testimenestyjä S-COP TEST ED 5,9 1550,ILMALÄMPÖPUMPPUMALLISTO alkaen Hinta sisältää perusasennuksen
010 2327 400, www.myyntiturva.. Älä maksa liikaa asunnonvälittäjälle. Palvelumme on tehokas. Vuokraamme asuntosi markkinajohtajan ammattitaidolla. 010 2327 300, www.vuokraturva.. Oletko myymässä asuntoasi. Ilmalankuja 2, HKI HELSINKI – UUSIMAA – TURKU – TAMPERE – LAHTI – OULU Pal.vko 2015-46 398925-1521. Soita niin keskustellaan tarkemmin! p. Markkinoimme asuntoja myös kuvallisilla lehti-ilmoituksilla. Takaamme myös työmme laadun. Harkitsetko asuntosi vuokraamista. Myyntiturva myy asuntosi edullisella kiinteällä välityspalkkiolla. Soita meille, niin asiat hoituvat helposti ja nopeasti. Normaalin vuokravakuuden lisäksi saat ylimääräisen takauksen koko ensimmäisen vuoden vuokranmaksusta. Soita ja sovi tapaaminen! p. Lue tyytyväisten asiakkaidemme palautteita kotisivuilta ja totea itse