meilläkotona.fi I 22 I 13.?11.?2019 I 7,90?€ OHJE SINULLE! KIITOLLISUUSSUKAT SAMETTINEN LOHIKEITTO & MUUT SOPAT, JOIHIN RAKASTUT SALLISITKO PUOLISOLLESI TOISEN SUHTEEN. 53 + ideaa Tee itse kranssi ELÄINTILAN SULOINEN JOULU STINAN PERHE ASUU SAARESSA ILMAN VENETTÄ NÄIN SAAT LAHJAKUKAT KUKOISTAMAAN Hyvän mielen lahjat KUIVAKUKKIA & KAALINPÄITÄ UUDET KEINOT HOITAA MASENNUSTA MATTIAS PELASI PERHEEN KOLMESTI VARARIKKOON ”Ihme kyllä vaimo ei jättänyt”
JUHLAKAUSI ON AVATTU.. Va lik oim a va ih te le e ka up oit ta in
Toinen askarteli jälkikasvunsa kanssa avaimenperät. Hyvästi lahjastressi! Koulupuku ja muita tarpeellisia lahjoja heidi.iivonen@a-lehdet.fi KOTIVINKKI . Lapsen päiväkodin joulujuhlaan oli kaksi päivää enkä ollut hankkinut hoitajille lahjoja. Yhdellä kolmesta hoitajasta oli muistaakseni keliakia. Minusta samppajapullo oli liian kallis, avaimenperä liian työläs ja taatelikakku liian suuri riski. Jätin käsirasvan pois laskuista. Make metsästää vapaa-ajallaan pokémoneja. Muistin, että opettajaystäväni sai yhtenä jouluna yhdeksän tuubia käsirasvaa. Googlaamalla pädyin lukemaan loputtomia keskusteluketjuja erilaisista lahjaideoista. Pääkirjoitus Inspiroidu! meilläkotona.fi kotivinkki @kotivinkki P ari vuotta sitten olin pahasti myöhässä. Sini pyöräilee töihin. Sen sijaan uskon, että ne kolme koulupukua ovat yhä käytössä. KOULUPUKUJEN LISÄKSI Linda, Make ja Sini saivat sinä jouluna ainakin suklaata, pari joulukukkaa ja tyttäreni piippurassista ja muovihelmistä tekemät rannerenkaat. Kolmas leipoi taatelikakut. Kirkon Ulkomaanavun Toisenlainen lahja auttoi koululaisia kehitysmaissa pääsemään opintielle. En usko, että rannerenkaat ovat enää tallessa. Yksi kertoi ostavansa lastensa hoitajille samppanjapullot. 3. En halunnut hankkia lähes vieraille ihmisille jotain todennäköisesti turhaa, joten ostin kolmikolle lahjaksi koulupuvut. Jos jos haluat lisää ideoita pukinkonttiin, kurkkaa 53 hyvää tekevää lahjaa jutusta, joka alkaa sivulta 11. Muuta en lapseni hoitajista tiennyt. LINDA PELAA JÄÄKIEKKOA ja syö terveellisesti
56 11 70 Lahjan voi antaa jo etukäteen. Ihan parasta Meillä 11 Anna lahjaksi hyvää Mitä jos pistäisit pukinkonttiin hemmotteluhetkiä itsellesi, yhteistä tekemistä ystävien kesken ja aikaa ja apua läheisillesi. 33 Vain patina puuttuu Tiedätkö, mikä on parsinsieni. Myös eläimillä on juhlapäivä. 56 Parasta yhdessä Keitto ja sämpylä ne yhteen sopii. Stina, Adam ja Casper Kreutzman muuttivat asumaan Hiittisten saareen, vaikka monet pitivät ratkaisua hulluna. 34 Koko poppoon joulu Tiirinkosken tilalla vietetään perinteistä joulua suvun kesken. 46 ”Tavallinen harmaa on kauneinta ikinä” Jatta Ruohola neuloo sukkia aikuistuville nuorille. MEILLÄKOTONA.FI. Niiden avulla hän osoittaa välittävänsä. 24 Joka viides meistä Puolet masennustiloista voitaisiin ehkäistä, mikäli hoitoa saisi ajoissa, kertoo psykiatri Kristian Wahlbeck. Rapsakan pinnan alta löytyy tummaa suklaata ja rouhittuja pähkinöitä. 44 Vink vink! Lahjakukat kukoistamaan Puutarhatoimittaja Nina Riihimaan vinkeillä saat nauttia joulukukista pitkään. 50 Lämmin kiitos Neulo kiitollisuussukat jollekin, jonka apua arvostat erityisesti. Kääräise pakettiin lahjakortti esimerkiksi alpakkapatikalle, itse tehty mausteseos tai lupaus lastenhoidosta. 65 Pasta ilman kastiketta Sekoita kuuman pastan joukkoon tonnikalaa, simpukoita tai hummusta ja se on siinä. 30 ”Heteroparit voisivat ottaa oppia sateenkaaripareilta” Sateenkaariperheissä arjen pyörittämisestä sovitaan usein etukäteen. 52 Karkkeja & kaalinpäitä Tee kaunis kranssi trendikkäistä kuivakukista, syötävistä aineksista tai valokuvista. Punajuurisämpylät ihastuttavat värinsä lisäksi maullaan. Kaalikeiton, misokeiton tai kalasopan kanssa maistuvat suklaiset punajuurisämpylät. Lue myös, millaisia lahjoja Saara Aalto, Maaretta Tukiainen ja Marianne Heikkilä aikovat antaa tänä jouluna. Ilahduta kiireistä kaveria kodin joulusiivouksella tai -koristelulla. = kannessa Tervetuloa 4
76 Antaisitko kumppanisi seurustella toisen kanssa. Apteekistaja luontaistuoteosastolta Terveydenhuollonlaite. TulehduksenaiheuttaauseinE.coli -bakteerilisääntymällävirtsarakossaja tarttumallavirtsateidenlimakalvoon. Virtsatietulehdusten ennaltaehkäisyyn ja hoidon tueksi • Metsämarjanmakuinen juomajauhe • VaikuttavaaineD-mannoosi estääE.coli-bakteerin tarttumisenvirtsateihin Virtsatietulehdukseenliittyykirvelyäja kipuavirtsatessasekävoimakastaja lisääntynyttätarvettavirtsata. 3 Pääkirjoitus 8 Me kodittajat 87 Ristikko 88 Roope Lipasti 90 Kuuma lista 91 Ensi numerossa 80 Mattias Boström pelasi jopa perheensä vuokrarahat ”Olimme saaneet käytännössä häädön, mutta muu perhe ei tiennyt siitä.” Pitkäaikaiseen käyttöön tai kuurina Ruokalusikallinen 3 kertaa päivässä Vaikutus muutamassa päivässä! Apteekista Piihappogeeli ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) ja ylävatsavaivojen hoitoon Suojaa ruoansulatuskanavan limakalvoa tasapainottaen suolen toimintaa Pissattaa ja kirvelee – Taas virtsatietulehdus. 80 ”Ajattelen edelleen pelaamista päivittäin” Peliriippuvuus vei Mattias Boströmin pikavippien ja valheiden kierteeseen. Monisuhteisuus vaatii rehellisyyttä ja avoimuutta. Minusta Vakiot 69 Nousussa nyt: Tehtylista 70 Koti keskellä merta Kreutzmanien arki saarella vaatii suunnitelmallisuutta, sillä heillä ei ole omaa venettä
Omassa kodissaan asuva Aili kaatui aamuyöllä, eivätkä hänen voimansa riittäneet ylös nousemiseen omin avuin. Suomalainen terveysteknologiayritys Vivago on tuonut kuluttajien saataville Vivago DOMI -palvelun, joka tukee turvallista ja itsenäistä asumista kotona. AILIN KOKEMUS ON todellisuutta vanhuksille ja heidän hyvinvoinnistaan huolehtiville läheisille. Tilanne on Suomessa yleinen, sillä väestö ikääntyy ja moni vanhus haluaa asua kotona mahdollisimman pitkään. Hälytykset voidaan ohjata suoraan omaisille. MAINOS VIVAGO DOMI -palveluun kuuluu kello, turvapuhelin ja mobiilisovellus. Näin kävi 99-vuotiaalle Ailille. Palvelu lähettää läheiselle automaattisia ilmoituksia ja hälytyksiä kellon käyttäjän voinnin muutoksista. Vivago DOMI oppii tuntemaan kellon käyttäjän normaalin vuorokausirytmin ja reagoi muutoksiin. Että jos hän kaatuu, hän saa apua, kuvailee Erja-Liisa.. Palvelun avulla läheinen saa reaaliaikaisen tiedon kotona asuvan vanhuksen toimintakyvystä, aktiivisuudesta, unesta ja vuorokausirytmistä. VIVAGO DOMI -PALVELUUN kuuluu kello, turvapuhelin ja mobiilisovellus. Vivago DOMIssa on merkittäviä etuja tavalliseen turvapuhelimeen verrattuna: järjestelmä huolehtii kotona asuvan turvallisuudesta silloinkin, kun hän ei itse pysty hälyttämään apua esimerkiksi tajuttomuuden sattuessa. TEKNOLOGIA HELPOTTAA omaisten huolta. Hän on kehunut sitä, kuinka hänellä on tällainen älykello. Anna läheisellesi hyvä elämä TUTUSTU TARKEMMIN: www.vivago.fi VÄHÄPÄTÖISELTÄ vaikuttava horjahdus voi olla vanhukselle kohtalokas. Omaisten huolta lisää se, ettei ikäihmisestä voi huolehtia aina ja vuorokauden ympäri. Älyturvapuhelin kerää tärkeitä tietoja käyttäjän hyvinvoinnista, toimintakyvystä sekä unen laadusta ja määrästä. Uuden teknologian avulla vanhus voi elää kotonaan turvallisesti. Hän odotti yksin useamman tunnin vasta aamulla kierrokselle tulevaa kotihoidon hoitajaa. Nyt Ailin turvana on Vivago-turvapuhelin, joka hälyttää apua tarpeen vaatiessa. Sekä Aili että hänen läheisensä ovat olleet tyytyväisiä, vaikka aluksi Aililla oli omat epäilyksensä teknologian käytöstä kotona asumisen tukena. Kun hän aikansa pohti ja asia perusteltiin, niin hän on ollut tyytyväinen päätökseensä. – Hänet löydettiin vasta muutaman tunnin päästä, kertoo Ailin omainen Erja-Liisa. Aili on nyt käyttänyt Vivago DOMI -ratkaisua noin vuoden. Älypalvelu hälyttää apua tarpeen vaatiessa. Tällöin ratkaisu hälyttää automaattisesti apua. VIVAGO DOMI ON helppokäyttöinen ja se toimii kuten tavallinen turvapuhelin, joskin palvelussa on paljon lisäarvoa tuottavia ominaisuuksia. Älypalvelu tuo turvaa ANNA HYVÄ ELÄMÄ Lähes satavuotias Aili kaatui kotonaan eikä päässyt ylös. – Aili mietti, mahtaako hän tarvita tätä. Hän odotti apua tuntikausia. Muutamankin tunnin viive saattaa olla kohtalokas, jos vanhus kaatuu, satuttaa itsensä tai saa sairaalahoitoa vaativan kohtauksen eikä pysty hälyttämään apua – varsinkin, jos omaiset asuvat eri paikkakunnalla
Mihin hyväntekeväisyyskohteeseen lahjoitat tänä jouluna. Joulu tapahtuu meillä kotona. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen. Teen mielelläni myös pieniä paketteja Joulupuu-keräykseen lapsille ja nuorille jaettaviksi.” ”Kuukausilahjoittaminen on paras tapa lahjoittaa, mutta jouluisin olen usein lahjoittanut rahaa ensija turva kotien liitolle, joiden toiminnan rahoitus on välillä ollut vaakalaudalla.” ”Joka joulu annamme lahjoituksen Vailla vakinaista asuntoa -yhdistykselle. Tilaajaja arvontarekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointikäyttöön. Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustan nuksia. Päätoimittaja Mari Paalosalo-Jussinmäki Toimituspäälliköt Heidi Iivonen, Iiris von Knorring AD Sari Vahe Toimitus Aino Korpela, Merja Pölönen, Natalia Rehbinder, Hanna Sandström, Kirsi Turunen Tätä lehteä kanssamme tekivät Jirina Alanko, Suvi Elo, Annika Elomaa, Mari Heikkilä, Heinimaija Hirvonen, Pia Inberg, Kati Kelola, Krista Keltanen, Jonna Kivilahti, Lauri Laukkanen, Roope Lipasti, Raisa Mattila, Johanna Myllymäki, Hannes Paananen, Timo Pyykkö, Nina Riihimaa, Jatta Ruohola, Virpi Salmi, Elina Siira, Heidi Strendell, Anu Vallinkoski, Saara Vettenranta Postiosoite Kotivinkki, 00081 A-lehdet Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Sähköpostit kotivinkki@a-lehdet.fi etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi meillakotona.fi Kustantaja A-lehdet Oy Liiketoimintajohtaja Anna Ruohonen Vastaava AD, asuminen Timo Tervoja Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Sivunvalmistus Aste Helsinki Oy Paino Deviz 2019 ISSN-0359-8713 Aikakauslehtien Liiton jäsenlehti Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759?6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. ”Minulle on iloinen asia olla Syöpäsäätiön kuukausilahjoittaja ja siten osallistua tutkimuksen ja tuen rahoitukseen. Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä. lakko tai tuotannolliset häiriöt). Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Tahdon muistaa kanssakulkijoita, joilla kotia ei ole.” 4041 0428 Vivago DOMI Tutustu tarkemmin: www.vivago.fi Anna hyvä elämä.
Osallistu! Vastaa kysymykseen osoitteessa meko.fi/isokysymys tai meilitse: kotivinkki@a-lehdet.fi (kirjoita aihekenttään Iso kysymys). Ja vieläpä oikein suurkiitoksin. Muutto oli jouluviikolla. Että jaksoin opiskella, venyttää penniä ja valvoa öitä kouluteh tävien parissa. Ainoa muisti kuvani siltä joululta on valtaisa pahvilaatikkojen määrä, jota Maritta oli purkamassa. Kun saan itse apua heiltä, huo maan, kuinka aikuisia he nykyään ovat. Silloin apuun tuli ystäväni Maritta. Olimme tunteneet jo vuosia ennen kuin hän siirtyi avus tajakseni. Olin heille merkityksel linen, kun huomioin heidän tarpei taan, kun he olivat nuorempia. Samaan aikaan mieheni ilmoitti, että avioliittomme on ohi. Kiitos minulle sii tä, että innostuin asioista vielä lähes viisikymppisenä, enkä mennyt helpointa tietä. MAIJA, LAHTI KAIKEN SEN kiitollisuuden lisäksi, jota tunnen erityisesti vanhempiani, aviomiestäni ja ystäviäni kohtaan, haluan kiit tää itseäni. Ajattelen lämmöllä jokaista pikkuistakin apua, jonka heiltä saan. Kiitos, ja hyvä minä! ELLU, KONTIO LASTENI AVUSTA olen erityisen kiitollinen. MARJA, IISALMI OLEN KIITOLLINEN näistä yhtei sistä vuosistamme henkilökohtai selle avustajalleni eli ”päivänsä teelleni”. Yhtäkkiä olisi pitänyt alkaa järjestää muuttoa ja etsiä asuntoa mi nulle, tyttärellemme ja koiralle. 8. KATRI, VANTAA meilläkotona.fi Me kodittajat Olen kiitollinen äitini avusta. Että valmistuin uuteen ammattiin vieläpä hy vin arvosanoin. SUSANNA, JOENSUU Anopin ja apen avusta olen kiitollinen ikuisesti, ovat maailman parhaita ihmisiä! ANNA, YLIKIIMINKI JOUKOSSA VIISAUS TIIVISTYY, OSALLISTU SOMESSA #KODITTAJA @kotivinkki kotivinkki kotivinkki@a-lehdet.fi Kenelle haluaisit antaa lahjan. 8. Vielä 78-vuotiaana hän huolehtii, että minä ja perheeni olemme kunnossa. MEILLÄKOTONA.FI KOTIVINKKI . Päivänsäteeni auttaa minua selviämään päivittäisistä askareista. Kesästä jäi kauniita muistoja, kun grillattiin ja maalat tiin mökkiä yhdessä. Hän auttoi minua asunnon haussa, paperitöissä ja pakkaamisissa. Kenen avusta olet erityisen kiitollinen. En tie dä, olisinko mitenkään päässyt jaloilleni ilman ystävääni. ISO KYSYMYS OLIN OLLUT polvileikkauk sessa lokakuussa 2008 ja kul jin kepeillä viikkoja. Mitä ja miksi
Voita lukemista puoleksi vuodeksi! Osallistu 1.12.2019 mennessä ja olet mukana viiden palkinnon arvonnassa. Kiitos kuvasta @heli_pikku. Osoitteenmuutos: Virallinen osoitteenmuutos postille tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti Kerro, mikä on lehden paras juttu. meilläkotona.fi kotivinkki@a-lehdet.fi # Kummalla luot tunnelmaa kotiin, led-kynttilöillä vai perinteisillä. 21 % 79% Led-kynttilät Perinteiset kynttilät ”Ledikynttilät ovat turvallisempia, kun taloudessa on lapsia ja lemmikkejä.” ”Poltan aitoja kynttilöitä, niistä tulee se oikea tuoksu ja tunnelma.” Anna palautetta –saat paremman lehden! TILAUKSET: WWW.A-LEHDET.FI/TILAA Jatkuvan tilauksen edut Asiakaspalvelu Digiarkisto kaupan päälle Lahjalehti ilmaiseksi Osallistut automaattisesti kaikkiin arvontoihin K-Plussaa tilauksesi jatkuessa Verkossa www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759 6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Yksi palkinto on puolen vuoden tilaus valitsemastasi lehdestä.. Automaattinen puhelin palvelu 0600 96363 Toimii tilausnumerolla 24/7. @miiaroma neuloi vielä toisetkin puolukkavillasukat, eikä ihme, ne ovat niin suloiset. JOUKOSSA VIISAUS TIIVISTYY, OSALLISTU SOMESSA #KODITTAJA Mitä tuli tehtyä. Voit katkaista tilauksen voimassa olevan laskutusjakson loppuun. #kotivinkki #mekodittajat #kodittaja @pipsa77 antoi itselleen omaa aikaa aamusta ja nappasi leppoisaan hetkeen seuraksi uusimman Kotivinkin. VALITSE SUOSIKKISI NÄISTÄ: Avotakka, Kotivinkki, Maku, Meidän Mökki, Meidän Talo, Unelmien Talo&Koti ja Viherpiha Palkinnon arvo on noin 300 euroa. meko.fi/osallistu Palkinnon arvo on 48–95 euroa. KUMMAN KAA. Maapähkinäkana on mausteista pataruokaa parhaimmillaan ja naanleipä kyllä kruunaa annoksen. Hinta 0,98 € / min + pvm. Osallistut samalla arvontaan
Voide rauhoittaa ja lievittää kuivan ihon kutinaa ja estää atooppisen ihottuman uusiutumista. Hyvinvoivassa ihossa vallitsee tasapaino veden ja rasvojen välillä. Emulsiovoide voi aiheuttaa ohimenevää kirvelyä tai lämmön tunnetta. Vältä tuotteen joutumista silmiin, sieraimiin, korviin, avohaavoihin tai limakalvoille. VAIN APTEEKISTA Canoderm® 5 % emulsiovoide, karbamidi. Kuivan ihon tehokosteuttaja. Markkinoija: Perrigo Suomi Oy | www.aco.fi C A N O 17 12 15. LÖYDÄT CANODERM VOITEEN APTEEKISTA. Pakkauskoot: 100 g tuubi, 210 g tuubi ja 500 g pumppupullo. Itsehoitovalmiste eri syistä johtuvan kuivan ihon kosteuttamiseen ja atooppisen ihottuman uusiutumisen estämiseen. Lue pakkausseloste huolellisesti. Älä käytä, jos olet yliherkkä karbamidille tai jollekin apuaineelle. Canoderm kosteuttaa ja pehmentää ihoa sekä vahvistaa ihon suojakerrosta. Canoderm on Aco ihonhoitotuotteiden eniten käytetty voide, ja sen sisältö perustuu lähes 80 vuoden kokemukseen ihonhoidosta. Vanhenemisen myötä ihon kosteustasapainosta huolehtiva suojakerros heikkenee ja jos ihossa on liian vähän vettä, se kuivuu
KOTIVINKKI . ANNA LAHJAKSI HYVÄÄ RAKAS JOULUPUKKI, tänä vuonna paketoin lahjaksi yhdessä tekemistä ja ihanaa hemmottelua. Joulu saa tulla! NATALIA REHBINDER K U V A H A N N E S P A A N A N E N P U R K K I, K O R IS T E V A L O T J A T O N T U T , IK E A . Jos sinäkin haluat suosia hyvää tekeviä lahjoja, kurkkaa vinkkimme seuraavilta sivulta. 11. #KODITTAJA 1. Kustanna kaverillesi kellunta jäiden seassa (idea numero 3), järjestä illallinen pimeässä (nro 20) tai anna koiranomistajalle viisi lenkkiä (nro 44). Kokoa ystävälle hyvän mielen purkki ja täytä se kauniilla ajatuksilla ja kehuilla. Ihan parasta ASIAT, JOTKA TEKEVÄT ELÄMÄSTÄ HAUSKEMPAA. Kokosimme 53 ideaa, joiden joukossa on muun muassa uusia kokemuksia, yllättäviä kirjoja ja keinoja auttaa läheisiäsi. Anna ohjeeksi nauttia lappunen päivässä tai kaksi tarpeen vaatiessa
Hinta 69 e. KOUKUTTAVA: VAUHTIA JA VAARALLISIA TILANTEITA Kasaa kavereista tai sisaruksista porukka ja vie heidät testaamaan salapoliisitaitojaan pakohuoneeseen. Kahvi maistuu harvoin yhtä hyvältä kuin jääuinnin jälkeen. Trapfactory.fi. Oma pullo mukaan! Paints and wine -ilta 49 e. Kokosimme tähän hauskimmat vaihtoehdot. Tehdään se yhdessä K U V A H A N N E S P A A N A N E N 7. VIRKISTÄVÄ: KELLUNTA JÄIDEN SEASSA Kuivapuku päälle ja jäiden sekaan, ihanaa! Arktisen kellunnan hinnat vaihtelevat muutamasta kympistä muutamaan sataseen, ja reissuun kuuluvat usein nuotiokahvit. Homma on niin hauskaa, että tänne pitää päästä uudestaan. RENTOUTTAVA: KUKKIA VAPAASTI JA VILLISTI Jos annat ystävälle kukkia, teet hänet iloiseksi. Kun ratkaisette yhdessä murhamysteeriä, lähennytte entisestään. Alpakat eivät edes juuri allergisoi. SULOINEN: PATIKKA ALPAKAN KANSSA Alpakka on ehkä maailman sympaattisin eläin, joten ei ihme, että sen kanssa kävely rauhoittaa. Modernin kukka-asetelman teko ammattilaisen välineillä on sekä rentouttavaa että mieltä hoitavaa. ”Alpakkapatikalla saa taluttaa alpakkaa luonnossa. Museokortin saaja voi itse päättää, aloittaako Ainolasta vai vaikka Friitalan Nahkamuseosta. 12. MEILLÄKOTONA.FI. Anna lahjaksi uutta tekemistä. Yli 50 000 suomalaista on jo hankkinut museokortin. Kurssit alkaen 90 e. Humisevaharju.fi. Jos annat hänelle kukkakurssin, teet hänet sekä iloiseksi että taitavaksi. Pelit alkaen 80 e. 2. Googlaa sanat arktinen kellunta. Museokortti.fi. Arki unohtuu takuulla”, sanoo Carita Saarinen Wuthering Heightsista Ahlaisista. SIVISTÄVÄ: MUSEOITA KAIKKIALLA SUOMESSA Kun annat lahjaksi 300 museokäyntiä, tekeminen ei lopu kesken. Holvi.com/shop/ paints andfriends 4. TAITEELLINEN: VIINIÄ, MAALIA JA YSTÄVIÄ Luova tekeminen on hyvä tapa luoda yhteisiä muistoja. Hilmala.fi 6. Neljän taiteilijan järjestämissä työ pajoissa maalataan abstrakti taideteos, juodaan viiniä ja viihdytään. 3. 5
En ole ikinä viettänyt joulua ulkomailla, mutta olen oppinut, että briteille joulu on enemmän kavereiden kanssa bilettämistä. Sen mukana tuli nuottikirja, joten loma kului kuunnellen ja laulaen. Lahjalevyistäni ikimuistoisin on vanhempieni antama Charlotte Churchin Enchantmentlevy. Siitä pidän tosi paljon. Suomessa joulu on sisäänpäin kääntymistä ja rauhoittumista. Oma toiveeni on klassikko vuosien takaa: lämmin yöpuku. K U V A W A R N E R M U S IC F IN L A N D /L A U R I L A U K K A N E N YLÄASTEIKÄISENÄ oli mahtavaa, jos joulupaketista paljastui toivottu cd-levy. On ihanaa antaa lahjaksi jotain, joka tuottaa terveyttä ja iloa. 13. Olen ostanut tärkeille ihmisilleni esimerkiksi superfoodeja ja blenderin. Toivon myös kiireetöntä aikaa perheen ja isovanhempien kanssa. HANNA SANDSTRÖM SAARA AALTO: Toivon aina yöpukua KOTIVINKKI . Kirja voi olla elämää muuttava lahja, ja teatteritai musikaaliliput nostavat saajansa hetkeksi arjen yläpuolelle
Pekka Hiltunen kirjoittaa vetävästi kuten aina. ERONNEELLE: AUTOROMAANI Riikka Ala-Harjan En Saab ei ole miellyttävää luettavaa. 14. Kirjaa on kuitenkin vaikea laskea käsistään, sillä Olgan suhde autoonsa tekee romaanista erityisen. FEMINISTILLE: LONTOO-TRILLERI Studio-sarjan neljäs osa, Syvyys vie lukijan Britannian poliittisen teatteriin, espanjalaiseen kaivoshelvettiin ja mutkikkaiden ihmissuhteiden verkkoon. Saab on enemmän kuin kulkuväline, se on perheenjäsen ja intohimoisen harrastuksen kohde. Takaa-ajo loppuu vasta kun pahuutta vastaan on riittävästi todisteita. Toimitus kokosi 12 teoksen listan erinomaisia vaihtoehtoja niille ihan ilmeisille valinnoille. Suomalainen Lia etsii tapaa loistaa päivätyössään lehden toimituksessa, mutta näkymättömästi toimivan Studion vaaralliset tehtävät ovat taas sitäkin suurempia, ihmishenkien kokoisia. Yllättävä kaveri nojatuoliin Lukutoukan toivelista Anna lahjaksi kirja, jota saaja ei osaa odottaa. Jotain sekin kertoo, että Olga ei suuntaa eron jälkeen Tinderiin vaan haaveilee löytävänsä rakkauden Saab-harrastajien foorumilta. 9. TEKSTI KOTIVINKIN TOIMITUS KUVA HANNES PAANANEN 8. MEILLÄKOTONA.FI. Sen kieli on karkeaa ja päähenkilö Olgan elämä kolhuista
Tytön elämästä katoavat värit, mutta vasta äidiksi tuleminen pakottaa Eevan käsittelemään veljen katoamisen aiheuttaman surun ja pelon. 16. Hittiromaani Totuus Harry Quebertin tapauksesta -kirjoittajan Joël Dickerin uusin murhamysteeri Stephanie Mailerin katoaminen etenee tutulla kaavalla, ja tarina risteilee taidokkaasti menneisyydessä ja nykyisyydessä. Merenpeitto vie Anguksen 1600-luvun lopun Lontooseen Edmund Halleyn oppipojaksi. Siirappia on pari desiä liikaa, mutta joulun aikaan kestää kyllä pienen lemmenähkyn. 15. Hän pääsee sukelluskelloon ensimmäisiin merentutkimuksiin. Ihan parasta kirjassa on kirosanojen ryöppy. Kaikki läheisen menettäneet löytävät kirjasta jotain tuttua ja jotain uutta. UPPOUTUJALLE: RAJU KASVUKERTOMUS Joskus romaanihenkilöt jäävät mieleen ihan kuin oikeat ihmiset. Nousiainen kirjoittaa puhekieltä, mutta täyttää sen tarkoilla havainnoilla. 15. KAIPAAVILLE: KERTOMUS SURUSTA Meiju Niskala saattohoiti muistisairaan äitinsä. SOKERIHIIRELLE: SIIRAPPINOVELLEJA Jos haluat antaa lahjaksi onnellisia loppuja, täältä tulee: Jojo Moyesin Pariisi yhdelle ja muita kertomuksia tarjoilee yksitoista suloista tarinaa. AHMIJALLE: TIILISKIVIMYSTEERI Toimittaja ryhtyy ratkomaan uudelleen parikymmentä vuotta sitten selvitettyä joukkomurhaa ja katoaa mystisesti. Romaani saa lukijan toivomaan hyvää: kunpa Angus kasvaisi oppipojan paikalta omaan elämäänsä, kunpa hän olisi onnellinen. Sata kirjettä kuolleelle äidille on raaka, paljas ja koskettava kuvaus surusta ja siitä, miten siitä selviää. 17. Jotenkin se onnistuu myös olemaan hauska ja sydämellinen. 11. Romaanin parasta antia ovat Tuija Lehtisen tuotannolle tyypilliset värikkäät henkilöt, joiden suhdekiemurat pitävät otteessaan viimeiselle sivulle. Minun ikioma kultani kertoo Turtlen ja survivalisti-isän rumasta, rujosta ja ahdistavasta suhteesta. Kirja kertoo myös tieteen ja uskon suhteesta, teemasta joka on yhtäkkiä ajankohtainen. Kirja on kaunis kuin hyvinhoidettu rintamiestalo, joten se sopii hyvin lahjaksi vaikka perinnetietoiselle hipsterille. Kirja on erittäin vapaamuotoinen tulkinta William Shakespearen Myrsky-näytelmästä: Myrsky näytellään suljetussa vankilassa, ja sen ohjaaja, teatteriuraltaan syrjäytetty Felix, saa samalla tilaisuuden kostaa menneet. 12. Gabriel Tallentin teksti ei anna lukijan lopettaa kesken: luontokuvaukset ovat niin vangitsevia ja väkivaltakuvaukset niin graafisia, että sivua on pakko kääntää. Kylkeen kannattaa heti hankkia Karoliina Timosen Kirjeitä Iijoelle. 14-vuotias Turtle on sellainen. 10. SUOMIMIELELLE: PÄÄTALO & NAISET Gummerus on kustantanut juhlapainoksen Kalle Päätalon esikoisesta. 19. SAIPPUAFANILLE: IHANAA KEPEYTTÄ Marianne muuttaa kesäksi majakkasaarelle nuolemaan haavojaan. HYVÄN TOIVOJALLE: KAUNIS SEIKKAILU Olli Jalonen jatkaa Kuolleenpuun Anguksen tarinaa – ja se on hurja, kaunis ja liikuttava seikkailu. 700sivuinen järkäle on jännittävä viimeiselle sivulle asti. KOTIVINKKI . Tarina voisi olla hylätyn naisen synkkä monologi, mutta Pensionaatti Huojuva talo on ilahduttavan kepeä. 13. Timonen on kirjoittanut kirjeitä Päätalon kirjojen naisille. Kirja tuleekin käsitelleeksi myös vanhemmuutta. TEATTERIKERHOLLE: UUSITTU KLASSIKKO Teatterin ystävä ilahtuu Margaret Atwoodin Noidan sikiöstä. & 14. Kuppa sinun kurkkusi syököön! 18. Sitten lähti mies ja lopulta hajosi mieli. Aikajana liikkuu 1900-luvun alusta nykypäivään, ja Pariisi on tapahtumapaikkana pariinkin kertaan. VANHEMMALLE: KATOAMISTARINA Inka Nousiaisen Mustarastas perustuu näyttelijä Eeva Soivion elämäntarinaan ja monologinäytelmään: Kirjassa Juha katoaa, kun Eeva on 12
Googlaa sana suola kellunta tai rentoutus kellunta. 25. Kokemus rentouttaa, sillä arjen huolet unohtuvat. MEILLÄKOTONA.FI. Anna hänelle lahjakortti ja jos tarpeen, varaa aika valmiiksi. RAUHOITTAVA: SUOLA KELLUNTA Kun asettuu selälleen suolaveteen ja antaa veden kannatella, kokee jotakin todella rentouttavaa, suorastaan meditatiivista. 16. KAUNISTAVA: KAMPAAMO KÄYNTI Onko lähipiirissäsi ihminen, joka ei joko ehdi tai raaski käyttää rahaa kampaajalla, hierojalla tai jalkatai kasvohoidossa käymiseen. Itsensä hoitaminen kaunistaa sekä ulkoisesti että sisäisesti. Valitse lähikaupungin hotelli, jolla on niin paljon tähtiä kuin budjettisi sallii, ja anna lahjan saajan päättää ajankohta. Jos kukkakaupassa on kotiinkuljetus, l ahjansaaja takuulla yllättyy, jos kimppu tulee muutaman kerran vuoden aikana suoraan kotiovelle. Anna lahjakortti hänelle, joka kaipaa pysähtymistä. 20. YLELLINEN: HOTELLIYÖ LÄHELLÄ Kun rahaa ja aikaa ei kulu matkustamiseen, voi satsata hotelliin. Ota selvää, mikä rentouttaa lahjansaajan ja kääri täsmähoito pakettiin. Tahdon olla sulle hellä Hemmottelua kaipaa jokainen. VIIHDYTTÄVÄ: OMA HETKI SOHVALLA Kun elämä on entistä enemmän digiä, irrottautuminen kaikesta verkossa on arvokasta. Yksikin yö tuntuu lomalta, kun ympäristö on tarpeeksi ihana. 23. 22. Ravintolat järjestävät pimeitä illallisia, mutta mikä estää kokeilemasta kotona. YLLÄTTÄVÄ: KUKKIA KOTIIN Hanki paikallisesta kukka kaupasta lahjakortti, jolla voi hakea vaikka viisi kimppua. Tilattu aikakauslehti tulee kotiin ja antaa luvan vajota sohvalle kaikessa rauhassa. Kun maistelee ruokaa pimeässä, makuaisti terävöityy ja maistamiseen voi todella keskittyä. 24. AISTIKAS: ILLALLINEN PIMEÄSSÄ Läsnäoloa voi harjoitella keskittymällä yhteen aistiin ja sen havaintoihin. Jos valintasi on Kotivinkki, lahjan saaja saa taatusti iloa ja inspiraatiota. K U V A H A N N E S P A A N A N E N 21
17. K U V A T U U M A K U S T A N N U S /H E ID I S T R E N G E L L ”SAIN 14-VUOTIAANA lahjaksi äidiltäni tumman, nahkakantisen kirjan. Tosin hopeisilla kirjai milla se ei ole tainnut vielä yhdessäkään olla. Nyt kirjoitan kirjoja, joiden kannessa on nimeni. Se on luomistyössä välttämä tön vaihe. Se oli tyhjä ja sen kanteen oli painettu hopeisin kirjaimin nimeni. Toivoisin, että suomalaiset antaisivat lahjaksi jotain merkityksellistä. Olin jo pitänyt päiväkirjaa, mutta siitä lähtien kirjoittaminen sai elämässäni erityisen roolin. Parhaim millaan merkityslahja vahvistaa lah jan antajan ja saajan välistä suhdet ta ja lisää siihen uuden tason. Nykyisin olen jo vuosien ajan toivonut lahjaksi samaa: aikaa pysähtyä ja olla teke mättä mitään. Tärkeintä olisi se, että määrän sijaan antaisi laatua.” IIRIS VON KNORRING MAARETTA TUKIAINEN: Anna merkitys lahja KOTIVINKKI . Uskon tietysti tarinoiden ja kirjojen voimaan. Se voi olla elämys, kokemus tai vaikka lahjoitus jonkin tärkeän asian puolesta
Mádara Sos Eye Revive Hydra 37,90 e. Hyvä olo paketissa Kaunis toivelista Toimitus testasi parhaat kosmetiikkalahjat. 34,60 e. TEKSTI NATALIA REHBINDER JA KOTIVINKIN TOIMITUS KUVA HANNES PAANANEN 26. SEERUMI VIRKISTÄÄ JA SUOJAA Riittoisa voideseerumi imeytyy nopeasti ja sen jälkeen iho tuntuu virkistyneeltä. 27. SILMÄNYMPÄRYS KIITTÄÄ Mádaran SOS-silmänympärysvoide on kuivaihoisen pelastaja. Se kosteuttaa tehokkaasti ja laskee turvotusta. Orionin Probicare -perusvoide 3 e. Levitä illalla puhtaalle iholle ja pese pois aamulla. Voit käyttää seerumia myös yövoiteen alla. Tehokas vitamiiniseerumi, jokapaikan kehäkukkavoide tai kätevä kuivasampoo tekevät hyvää joka päivä. Pienin 30 gramman pakkaus on juuri sopivan kokoinen käsilaukkuun. Huuhtele tai pyyhi pois vartin kuluttua. 28. TALVI-IHON PELASTUS Orionin probioottinen perusvoide on tarkoitettu erityisesti kuivalle, atooppiselle ja herkälle iholle. 18. ÖLJYÄ HERKÄLLE IHOLLE Atopikin Sensitive -kauraöljy kosteuttaa tehokkaasti ja rauhoittaa herkän ja kuivan ihon. Hajustamaton. Täyteläinen voide hoitaa kuivan talvi-ihon tehokkaasti. Vegaaninen. C-vitamiini lupaa parantaa ihon pigmenttiä ja stimuloida kollageenisynteesiä. MEILLÄKOTONA.FI. Voidetta voi käyttää myös naamiona: levitä reilu kerros iholle. Kicks Beauty 20 % Vitamin C Concentrate 29,90 e. Lisää muutama tippa puhdistetulle iholle aamuin illoin tai annostele kasvovoiteen sekaan. 29
VÄSYNEELLE LISÄÄ HEHKUA Mádaran koivunmahlapohjai nen päivävoide hellii väsynyttä ihoa. WeDo/ Professional Moisture & Shine mask 22,90 e. Luonnonkosmetiikkaa oleva täyteläinen voide kos teuttaa tehokkaasti ja jättää miellyttävän tunteen iholle. 38. 34. YHDEN PURKIN TAKTIIKKA Suomalaisen Flow Cosmeticsin korjaava, luonnonmukainen kehäkukkavoide on todellinen jokapaikan voide. Käytä kosteuttavaa naamiota kerran viikossa. Imeytyy hyvin, mieto tuoksu. Tehoaineina ovat antioksidantteja sisältävä tuomipihlajauute ja hyaluroni happo. Valkoista ja liilaa riisiä sisältävä öljy pois taa lian, meikin ja epäpuhtau det. Origins Modern Friction Cleansing Oil White & Purple Rice 28 e. Hiero öljyä kasvoille, sekoi ta veden kanssa ja koostumus muuttuu täyteläisen maitomai seksi. HYVÄSTI HUONOT LATVAT Macadamiaöljyä sisältävä hius öljy on pitkien, huonokuntois ten hiusten pelastus. HYVÄÄ TEKEVÄ SAIPPUA Suola on luonnonmukainen ihon kosteustasapainon yllä pitäjä. Sopii vaaleille, harmaille ja ho peansävyisille hiuksille. Huuhtele. Sopivasti vaahtoa vassa saippuassa on mieto kesäinen rantakaislikon tuoksu. VAALEAN TUKAN TUUHEUTTAJA Budgien hopeashampoo on mainio monitoimituote. Harotta vat latvat siliävät melkein sil missä. Edullista tuotetta raaskii käyttää tiuhaan ja eron kyllä huomaa. Voide sulkee te hokkaasti harottavat latvat ja antaa pehmeyttä. Kotimainen, biohajoava suolasaippua on valmistettu kasviöljystä. AIKUISEN IHON YSTÄVÄ Mossan päivävoide on luon nonkosmetiikkaa ja sopii aikui selle, jonka iho kaipaa täyteläis tä kosteuttajaa. 19. Ei latista hiuksia. Sopii myös curlygirlmetodiin. Käytä märkiin tai kuiviin hiuksiin. PUHDISTAA KASVOT HELLÄSTI Originsin kasvojenpuhdistus öljy on hellävarainen. Tehoainei na ovat luomusheavoi, kehä kukkauute sekä eteeriset öljyt. KOTIVINKKI . Maltilli nen tuoksu. Mádara Age Defence Day Cream 47,90 e. Tuloksena on puhdas ja pehmeä iho. Budgie Silver dry shampoo 12,90 e. Levitä miedosti tuoksuva naamio puhtaisiin hiuksiin, an na vaikuttaa muutama minuutti ja huuhtele. 31. Mossa Vlift wrinkle re sist collagen day cream 18,30 e. Käytä kynsi nauhoille, kyynärpäihin, jalkoi hin, polviin ja käsiin. 35. 36. 30. Violetit pigmentit torjuvat hiusten keltaisuutta. Lidlin Cien Hair Oil Serum with macadamia oil 3,49 e. 33. 32. NAAMIO HIUSTEN ONNEKSI WeDo/ Professional on uusi ekoeettinen tuotemerkki, jonka hiustuotteita ei testata eläimil lä. 10 e. TAKKUTUKAN SELVITTÄJÄ Ihanan tuoksuinen, hiuksiin jätettävä hoitovoide on takku tukan ja huonokuntoisten hius ten pelastaja. Puhdas Itämeri saippua tukee John Nurmisen Säätiön Puhdas Itämeri hanketta. Marigold Butter 23 e. Kuiva shampoo tuuheuttaa ja kohot taa hiuksia. Ravista, suihkuta shampoota tyveen ja muotoile hiukset. 37. Botanicals Fresh Care Argan&Safflower Nourishing Potion 7,90 e
20. Jos et itse pääse reip pailukaveriksi, tilaa lahjansaajalle koiran ulkoiluttaja netistä. 41. Anna lahjaksi suursiivous tai tarjoudu hoitamaan lapsia. Voit antaa lahjaksi itse tehdyn suursiivouksen tai tilata palvelun paikalliselta yritykseltä. TEHOKAS: TALONMIES TÖIHIN Anna lahjaksi aidan maalaus tai muutaman kerran lumityöt. HELPOTTAVA: VANHEMMAT VAPAALLA Onko lähipiirissäsi pienten lasten van hempia. Päästä vanhemmat vapaalle ja tarjoudu lastenhoita jaksi. LÄMMITTÄVÄ: PUIKKOGURUN NEUVONTAA Paketoi läheisellesi lahjakortti, jossa hyö dynnät hyppysissäsi olevaa taitoa. Jos pelkäät, ettet pärjää yksin pienten kanssa, voit antaa lahjaksi lisäkädet. Pawshake.fi. Oma kotitaloyhdistyksillä on talkkareita, jotka tekevät pihahommia ja pieniä kunnostustöitä. NOSTALGINEN: KOTIRUOAT KANSIIN Nujerra läheisen ruoka paniikit ja tee parhaista kotiruokaresepteistä kirja. 40. Tee vaikka lapsille iltapala ja päästä vanhemmat saunaan. KEKSELIÄS: KOIRALLE LENKKISEURAA Printtaa pakettiin sarjakortti, jolla voi lunastaa viisi koira lenkkiä vuoden aikana. TARPEELLINEN: NURKAT PUHTAIKSI Siivouslahja on nappivalinta kiireiselle ystävälle tai läheiselle, joka ei enää itse jaksa puunata nurkkia. Arjen apua tulossa Säästä lahjansaajan voimia ja aikaa. 39. 43. Askartele kirja itse tyhjään muistikirjaan tai tee netissä kuvakirjaksi. Ulkoilutus maksaa noin kymmenen euroa kerta. Kutsu hänet kylään villasukka pajalle ja lupaa, että teette kantapään vieri hoidossa. Googlaa lahjan saajan paikkakunta ja talkkari tai työ, jonka haluat antaa lahjaksi. Hyvä vaihtoehto suur siivoukselle on myös ikkunanpesu. Voit koota kirjaan omat suosikkisi tai suvun salaiset reseptit. MEILLÄKOTONA.FI. K U V A H A N N E S P A A N A N E N 44. 24 sivun kuvakirja kierre sidonnalla 7,45 euroa. Ifolor.fi 42. Halutessasi voit sujauttaa pukin konttiin lisäksi lanka kerän tai puikot
Minulla oli työkii reitä, ja univelka painoi, joten perheeni varasi minulle hemmotteluyön lempi hotellistani. SAARA VETTENRANTA MARIANNE HEIKKILÄ: Kokkaa lähiruokaa lahjaksi KOTIVINKKI . Vaihtoehdot ovat ilmastoystävällisiä ja tukevat suomalaista työtä. Olen Marttaliiton pääsihteeri mutta työskentelen myös pappina. Lapseni ovat juuri muuttaneet asumaan omilleen, ja murehdin, näenkö heitä enää koskaan. 21. Voi vaikka viedä perheen syömään tai kokata aterian lähiruoasta. Haluaisin joululahjaksi aikaa läheiste ni kanssa. Onneksi tyttäreni keksi, että voisimme syödä yhdessä per heen kesken joka sunnuntai. K U V A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O UNOHTUMATTOMIMMAN LAHJANI sain, kun täytin 50 vuotta. Aamulla he tulivat sinne kanssani aamiaiselle. Liikutun kyyneliin, kun saan kuvia kastamistani lapsista. Tällaisia terveisiä saan erityi sesti joulun alla. Toivoisin ihmisten antavan toisil leen aineettomia lahjoja, yhteistä aikaa ja palveluksia
47. Käytä pikkulei pätaikinan maustamiseen. 46. Käytä mausteseosta dippikastikkeiden maustamiseen. Makulahja purkissa Herkuttelijan toivelista Mausteseokset lämmittävät innokasta kokkaajaa. YRTTIRUB ELI KUIVAMAUSTESEOS 3 rkl kuivattua ruohosipulia 3 rkl kuivattua timjamia 3 rkl kuivattua persiljaa 2 rkl suolaa 3 tl mustapippuria Kaada ainekset kannelliseen, ilmatiiviiseen purkkiin. MAUSTEET PIKKULEIVILLE ½ rkl jauhettua kardemummaa ½ tl jauhettua neilikkaa 1½ tl jauhettua inkivääriä 2 tl jauhettua kanelia 1 tl pomeranssinkuorta Mittaa ainekset kannelliseen, ilma tiiviiseen purkkiin. Käytä koris teluun, pikkuleipiin, jäätelön kanssa tai napostele sellaisenaan. 22. TOFFEE-HUNAJAPÄHKINÄSEOS 150 g kermatoffeeta 200 g suolattuja hunajapähkinöitä (esim. MEILLÄKOTONA.FI. 48. TEKSTI NATALIA REHBINDER KUVA HANNES PAANANEN 45. Käytä maustamiseen, marinointiin ja pasta kastikkeisiin. Kun kokoat ainekset kauniiksi raidoiksi lasipurkkeihin, lahja ei tarvitse edes käärepaperia. Aleston hunajalla ja suolalla maustettu, paahdettu ja karamellisoitu cashewmaapähkinäsekoitus) Hienonna toffee ja murskaa pähki nät. Sekoita ainekset kannelliseen, ilmatiiviiseen purkkiin. DIPPISEOS 2 rkl kuivattua sipulia 2 rkl kuivattua ruohosipulia 1 rkl chilijauhetta 2 tl mustapippuria 1 rkl kuivattua valkosipulia Kaada ainekset vuorotellen kannelliseen, ilmatiiviiseen purkkiin
Käytä leivontaan, makeutukseen ja juomiin. 52. P A P E R IS E T J O U L U K O R IS T E E T J A J A L A L L IN E N V A T I, H & M H O M E . Käytä broilerin ja kalkkunan maustamiseen tai itämaisiin kasvispatoihin. 53. 50. VANILJA-APPELSIINISOKERI 1 vaniljatanko ½ luomuappelsiinin kuori tai 2–3 kuivattua siivua 2 dl ruokosokeria 1 dl taloussokeria Halkaise vaniljatanko. SIEMENSEOS 200 g paahdettuja ja suolattuja kurpitsansiemeniä 200 g auringonkukansiemeniä 200 g sekoitusta, jossa pellavanja seesaminsiemeniä sekä kuivattuja hedelmiä Kaada ainekset kannelliseen, ilmatiiviiseen purkkiin. 51. RAS EL HANOUT -MAUSTESEOS ½ tl kardemumman siemeniä 1 tl kurkumaa 2 rkl jauhettua inkivääriä 2 rkl mustapippuria 2 rkl jauhettua kanelia 2 rkl korianteria 2 rkl juustokuminaa Paahda ainekset kuivalla pannulla. Jauha morttelissa ja kaada kannelliseen, ilmatiiviiseen purkkiin. Anna maustua muutama päivä. HERBES DE PROVENCE 1 dl kuivattua timjamia 1 dl kuivattua oreganoa ½ dl kuivattua rosmariinia ½ dl kuivattua meiramia 2 dl kuivattua persiljaa Kaada ainekset kannelliseen, ilmatiiviiseen purkkiin. 23. KOTIVINKKI . 49. KALASUOLA 4 limen vihreä kuori 200 g sormisuolaa Kaada ainekset kannelliseen, ilmatiiviiseen purkkiin. Käytä salaatinkastikkeessa, pataruokien maustamiseen sekä grilliruoan marinoimi seen. Käytä salaateissa, leivonnassa ja herkutteluun. Käytä kalan maustamiseen. P IE N E T M A U S T E P U R K IT , K -C IT Y M A R K E T . Laita se ja kuivatut appelsiinisiivut tai -kuori kannelliseen, ilmatiiviiseen astiaan ja kaada sokerit vuorotellen päälle
24. MEILLÄKOTONA.FI
Joka viides meistä TEKSTI MARI HEIKKILÄ KUVAT ISTOCK KOTIVINKKI . Sitä on vaikea hoitaa, koska ihmiset eivät hakeudu lääkäriin ajoissa. Parhaillaan on kehitteillä verikoe, joka voisi paljastaa, kuka on masentunut. 25. Masennus on uusi kansantauti
En halua lähteä minnekään enkä tavata ketään. Ajoittaiset huonon itsetunnon kohtaukset kuuluvat elämään, mutta jos tunteet eivät mene ohi, hälytyskellojen pitäisi soida. Miksi masennuksesta on tullut uusi kansantauti. SAIRAUSLOMIEN LISÄÄNTYMISEEN on useita selityksiä, sanoo Turun yliopiston psykiatrian professori Jyrki Korkeila. Olen epäonnistunut työntekijänä ja puolisona. Emme ole lajina ehtineet sopeutua muutokseen. Koulussa kiusatun lapsen riski sairastua aikuisena masennukseen on kolme tai neljä kertaa tavallista suurempi. Ja miten masennukselta voisi välttyä. ”Ihmiset työskentelevät tietokoneella, mikä rasittaa aivoja. Aiemmin masennuksesta ei välttämättä kehdattu puhua lääkärille, vaan sairauslomalle saatettiin hakeutua esimerkiksi selkäkipujen vuoksi.” Masennuksen lisääntymiseen on toinenkin tavallaan positiivinen syy: kun kansantaloudella menee hyvin, masennuksesta johtuvat sairauslomat yleistyvät. Kymmenen vuotta sitten noin puolet masentuneista ei ollut hoidossa missään. Työterveyslaitoksen tutkija Pauliina Mattila-Holappa toteaa viime vuonna julkaistussa väitöskirjassaan, että ongelmat olivat monesti alkaneet jo lapsuudessa ja pahentuneet murrosiässä. Nyt isompi osa on saatu hoidon piiriin. Vielä huolestuttavampaa on, että vain joka viides eläkkeelle jääneistä palaa pysyvästi työelämään. Elämä on oikeastaan joka vaiheessaan muuttunut eri tavalla vaativaksi kuin ennen. V äsyttää, mikään ei huvita. 20% SUOMALAISISTA MASENTUU ELÄMÄNSÄ AIKANA. ”On hyvä, että ihmiset uskaltavat hakea apua. Lapseen heijastuvat usein perheen ongelmat ja vanhempien vaikeudet jaksamisen kanssa. Ei ehkä ole riittävästi aikaa palautumiseen. Nuorten aikuisten mielenterveyssyistä johtuvat työkyvyttömyys eläkkeet yleistyvät joka vuosi. Toisaalta kaikki eivät pysty irtautumaan töistä vapaa-ajallakaan”, Jyrki Korkeila toteaa. YHÄ NUOREMMAT masentuvat. ”Ihmiset tunsivat työtilanteensa turvatummaksi ja uskalsivat jäädä sairauslomalle. MEILLÄKOTONA.FI. Holappa ehdottaa ennaltaehkäisevänä keinona tukitoimia ja konkreettista apua lapsiperheille, kuten kodinhoitoapua. Osittain taustalla on positiivinen kehitys: masennusta ei enää hävetä yhtä paljon kuin aiemmin. Joka viides suomalainen sairastuu elämänsä aikana masennukseen. Vielä useampi oli huolissaan mielialastaan. Erityisen vahingollista on koulukiusaaminen. Yle uutisoi viime vuoden lopulla, että joka kolmas lukiolainen tunsi hukkuvansa koulutyöhön monena päivänä viikossa. Aikuisena masennuksen laukaisee tyypillisesti jokin äkillinen vastoinkäyminen, kuten työttömyys, avioero tai talousvaikeudet, mutta masennuksen juuret ulottuvat usein lapsuuteen. Viikonloppu ei välttämättä riitä. Kuormitus on fyysisen sijaan psyykkistä. Taustalla on pelko oman työpaikan menettämisestä”, Korkeila sanoo. Koska siitä on viime vuosina puhuttu julkisuudessa avoimemmin, ihmiset ovat rohkaistuneet kertomaan ongelmastaan lääkärille. Mielenterveyden ongelmien takia jäädään pitkälle sairauslomalle jo yhtä usein kuin tukija liikuntaelinsairauksien vuoksi. Taantuman aikana sinnitellään ja pakerretaan töissä. Kun 1990-luvun lama taittui, sairauslomat lisääntyivät. Lähde: Mielenterveyden keskusliitto. Myös koulu on aiempaa rankempi. Taipumus masentua voi olla myös perinnöllinen. Silloin usein myös vanhemmilla tai isovanhemmilla on ollut masennusta. Ainakin osa näistä tunteista on tuttuja monelle meistä. Kukaan ei oikeasti välitä minusta. 26
Emme ole lajina ehtineet sopeutua muutokseen. ”Osa masentuneista on tunnollisia suorittajia. Nykyisin useimpien työ vaatii jatkuvasti hyvää keskittymiskykyä ja vireyttä. Niitä aiheuttavat avioero, muutto tai muut elämän käännekohdat. SUOMESSA PITÄISI PANOSTAA enemmän masennuksen varhaiseen havaitsemiseen ja ennaltaehkäisyyn, sanoo Suomen mielenterveys ry:n kehitysjohtaja, psykiatri Kristian Wahlbeck. Jatkuva vertailu on rasittavaa”, Korkeila sanoo. Fyysinen rasitus saattoi jopa tuoda henkistä helpotusta. Jos vaatii itseltään paljon ja on riippuvainen muiden hyväksynnästä, epäonnistuminen johtaa herkästi masennukseen. Persoonallisuuskin vaikuttaa riskiin masentua. Yksi biomarkkeri saattaisi olla LAC-molekyyli eli asetyyli-L-karnitiini, jonka määrä laskee masennuspotilailla. Lähde: Yle MASENNUKSEN DIAGNOSOINTI perustuu keskusteluihin potilaan kanssa. Myös turvaverkot ovat usein heikompia kuin ennen. Kuormitus on fyysisen sijaan psyykkistä. ”Tällaisia tilanteita ei pitäisi lähteä medikalisoimaan”, Jyrki Korkeila sanoo. ”Jo nykytiedon valossa meillä olisi keinot ehkäistä noin puolet masennustiloista. Sen hyödyntämistä on selvitetty kansainvälisessä tutkimuksessa. 27. Prosessia ei voi eikä pidä nopeuttaa masennuslääkkeillä. Vanhemmat ja läheiset sukulaiset asuvat kaukana, naapureita ei tunneta eikä ystäviä ehditä tavata. Hän voi myös selvittää, onko masennuksen taustalla kilpirauhasen vajaatoiminta, anemia tai muu somaattinen sairaus. ”Suru on normaali reaktio menetykseen. Lyhyempiä alakuloisuusjaksoja elämässä tulee ja menee. YLI KAKSI VIIKKOA. ”Tuntuu siltä, että ihmisten on nykyään vaikea hyväksyä, että elämään kuuluu myös surua ja että se vaatii oman aikansa.” Luopumiseen kuuluva tuska on syytä käydä läpi. Kyse on siitä, että puuKOTIVINKKI . Oli pakko hoitaa karja, eivätkä käytännön työt odottaneet. Rima on todella korkealla ja apua on vaikea hakea”, Korkeila sanoo. ”Sosiaalinen media näyttäisi tutkimusten perusteella altistavan alakuloisuudelle. Enää ei myöskään haeta entiseen tapaan apua kirkosta. Masennuksen yhteydessä elimistön stressijärjestelmä aktivoituu ja aineenvaihdunnassa tapahtuu useita muutoksia, jotka periaatteessa voitaisiin havaita verestä. Aina löytyy joku, jolla menee paremmin. Jos yhtäjaksoista alakuloa kestää sen verran suurimman osan päivistä, voidaan puhua masennuksesta. Verikoetta masennuksen toteamiseen ei vielä ole, mutta tutkijat etsivät parhaillaan sellaista. 33% LUKIOLAISISTA TUNTEE HUKKUVANSA KOULUTYÖHÖN. Tulee tunne, että kaikilla muilla asiat ovat hyvin, miksei minulla. Sellainen työ on surun keskellä vaikeaa. Lääkäri kartoittaa potilaan oloa, stressiä ja toimintakykyä. Olen kuitenkin tavannut ihmisiä, jotka ajattelevat, että heidän pitäisi olla heti hautajaisten jälkeisenä päivänä täydessä työkunnossa.” Maatalousyhteiskunnassa surevan oli helpompi tarttua töihin. Oma vaikutuksensa lienee sillä, että nykymaailmassa korostuvat pärjääminen ja positiivisuus
Yhdeksän kymmenestä masennukseen sairastuneesta toipuu. Lievä masennus helpottaa yleensä muutamassa kuukaudessa. Hyviä tuloksia voidaan saada jo viidellä tai kymmenellä tapaamisella. Moni kaipaa lisää armollisuutta itseään kohtaan. Nyt viive on tyypillisesti viikkoja. MEILLÄKOTONA.FI. Nykyisin terveyskeskuksissa alkaa olla jo melko hyvin apua tarjolla, joskin tarjonta vaihtelee paikkakunnittain. Terveyskeskuksessa saattaa olla myös depressiohoitaja eli psykiatrinen sairaanhoitaja, joka antaa keskusteluapua. ”Ihmisen pitäisi jo tässä vaiheessa saada tukea ja apua omassa terveyskeskuksessa. ”Usein masennus näkyy ensimmäiseksi arjen hallinnan menettämisenä oman kodin hoidossa. Lähde: Pauliina Mattila-Holapan väitöstutkimus Masennusta voi ehkäistä opettelemalla tunnetaitoja. ”Kaikille ei sovi tietokoneen kanssa työskentely, mutta monia nettiterapia auttaa siinä missä keskusteluhoidotkin.” Joitain saattaa myös lohduttaa tieto, että masennus jää harvoin pitkäaikaiseksi kumppaniksi. Tavallisesti hoidossa hyödynnetään sekä lääkkeitä että psykoterapiaa. Hoidossa tutkitaan potilaan elämäntilannetta, annetaan hoitovaihtoehtoihin liittyvää neuvontaa ja ohjausta sekä psykososiaalista tukea. Keskustelujen kautta voi oppia arvostamaan itseään ja vähentää riippuvuutta muiden hyväksymisestä. Kun oireita alkaa ilmetä, hoitoon pitää päästä nopeasti. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että terapia on yhtä tehokasta myös verkon kautta annettuna. tutaan tilanteeseen ennen kuin masennus iskee. MASENNUKSEN HOITO on viime vuosina kehittynyt. Niitä voi harjoitella myös aikuisena. Lähteet: Kela, Työterveystalo,: JAMA Psychiatry 06/2018 20% TYÖKYVYTTÖMYYSELÄKKEELLE JÄÄNEISTÄ NUORISTA PALAA TYÖELÄMÄÄN. Usein suhde ruokaan muuttuu: ihminen alkaa ahmia lohturuokaa tai lakata menettää ruokahalunsa. Ei siihen edes tarvita psykiatria tai erityistyöntekijöitä.” Valtaosa masennuspotilaista voidaan hoitaa perusterveydenhuollossa. Terapeutti seuraa etenemistä ja potilas voi olla häneen yhteydessä. Karrikoidusti tarkoitus on oppia ajattelemaan, että lasi on puoliksi täynnä eikä puoliksi tyhjä”, Wahlbeck kertoo. Nyt ihmiset tulevat hoitoon usein liian myöhään.” Masennuksen mahdollisia alkuoireita ovat muun muassa unettomuus, toimintakyvyn lasku, mielenkiinnon menettäminen ja mielihyvän katoaminen. Nettiterapiaa on masennuksen lisäksi tarjolla muun muassa unettomuuden ja paniikkihäiriön hoitoon. Siivota ja tiskata ei jaksa eikä kodin sotkuisuudesta jaksa välittää”, Wahlbeck kertoo. Tarjolla on uusia keskusteluhoitomuotoja, kuten lyhytterapiaa ja HOTeli hyväksymisja omistautumisterapiaa. ”Eniten näyttöä on kognitiivisesta terapiasta, jossa opitaan ajattelemaan asioita uudella tavalla. 28. Ennuste on hyvä. Nettiterapiassa potilas etenee osio kerrallaan, saa tietoa ja tekee harjoitteita. Esimerkiksi Mielenterveystalo.fi tarjoaa nettiterapiaa, johon voi saada lääkäriltä lähetteen
Etenkin voimanosto ja muu reipas tree naus painoilla vähentää merkittävästi ma sennusoireita, mutta myös muu liikunta on eduksi. ”Terveellinen ruokavalio ja liikunta, har rastukset ja sosiaalinen toiminta ovat hy väksi. Jos tunteitaan ei havaitse eikä osaa ana lysoida, on hankala ymmärtää toistenkaan tunteita. 4 TERVEET ELÄMÄNTAVAT Masennukseen liittyy monia lii tännäissairauksia kakkostyypin diabeteksesta sydän ja verisuo nisairauksiin. Elimistö on jatkuvasti stressitilassa ja puolustusjärjestelmä ak tiivinen. 1 h JOS HARRASTAA VIIKOSSA TUNNIN LIIKUNTAA, RISKI SAIRASTUA PIENENEE. Lähde: JAMA Psychiatry 1 TUNNETAIDOT Tunnetaitoihin kuuluu kyky havaita, tiedostaa ja nimetä tunteitaan. Unet tomuuteen kannattaa hakea apua ja kiinnittää huomiota unihygieniaan: mennä säännölliseen aikaan nukkumaan, välttää ruudun ääressä istumista iltaisin ja huo lehtia riittävästä fyysisestä aktiivisuudes ta päiväsaikaan. ”Jos lapsi saa hyvät tunnetaidot, niillä pärjää pitkälle”, psykiatri Kristian Wahl beck toteaa. Se lisää monien kroonisten sai rauksien riskiä. 29. Mielenterveyttä kohentavat myös luonnossa liikkuminen ja hyvän tekemi nen toisille”, Korkeila toteaa. Onneksi tunnetaitoja voi harjoitella myös aikuisena. 3 RENTOUTUMINEN Joogasta, mindfulnessharjoituk sista ja muista rentoutumiskeinois ta on havaittu tutkimuksissa olevan hyötyä osalle masennuspotilaista. Selitys saattaa löytyä siitä, että lii kunta parantaa verenkiertoa aivoissa, mi kä voi muuttaa niiden rakennetta ja her mosolujen toimintaa. Ne vä hentävät stressiä. Masennus ta voi ennaltaehkäistä opettelemalla tun netaitoja. 2 LIIKUNTA Jo tunnin liikunta viikossa vähensi masennusta, selvisi norjalaisessa Hunttutkimuksessa. Hankalat tunteet pitää oppia kanavoimaan niin, että ne eivät muutu vahingoittaviksi. Tunteita on myös tarpeen opetella ilmaisemaan, säätelemään ja hillitsemään. LIIKUNTA JA 4 MUUTA KEINOA EHKÄISTÄ MASENNUSTA MIELENTERVEYDEN ONGELMIEN ennal ta ehkäisy alkaa jo lapsuudessa. KOTIVINKKI . Professori Jyrki Korkeilan mukaan ma sennuksen hoidossa pätevät samat ohjeet kuin sydän ja verisuonisairauksien hoi dossa. Masentuneen elimistössä muhii mata laasteinen tulehdus. 5 UNIHYGIENIA Sopivan pituinen yöuni edistää toipumista masennuksesta. Niillä, jotka eivät harrastaneet liikuntaa, masennuksen riski oli 44 prosenttia suurempi kuin lii kuntaa viikoittain harrastavilla. Lisäksi liikunta va pauttaa elimistöön mielialaa kohentavia endorfiineja
Sateenkaariperheissä on tavallista, että yhteisen arjen pyörittämiseen ja vanhemmuuteen liittyvistä toiveista ja työnjaoista keskustellaan ja sovitaan jo etukäteen. Se voi lisätä onnellisuutta, sanoo tutkija Anna Moring. ”Työt ja arjen tekemiset voi jakaa sen mukaan, mikä on kenellekin luontaista ja niistä myös neuvotellaan paljon enemmän. ”Koska mikään ei ole itsestään selvää, parisuhteessa pitää rakentaa asiat aika lailla normien vastaisestikin”, Moring sanoo. Ennen seurustelua parit pohtivat, millaisen suhteen kumpikin haluaa ja mitä siltä odotetaan. Jos pari haluaa lapsia, heidän täytyy miettiä, miten se tehdään. Millainen vanhempi haluaisit olla. Tutkija Anna Moring huomasi sateenkaariperheiden vahvan neuvottelemisen kulttuurin, kun hän tarkasteli perheille suunnattuja opaskirjoja väitöskirjaansa varten. Roolit pitää ja voi rakentaa omannäköisiksi. MEILLÄKOTONA.FI. Entä sinulle. Minkälaisen roolin haluan ottaa äitinä tai isänä. Se vaatii jatkuvaa ylläpitoa. Jos toinen on lapsen sosiaalinen, ei-synnyttänyt vanhempi, oma äitiys ja vanhemmuus pitää tietoisesti luoda. Tällaisia kysymyksiä parisuhteessa usein pohditaan, kun molemmat osapuolet ovat samaa sukupuolta. TEKSTI KATI KELOLA KUVAT JIRINA ALANKO Tämän tiedän ”Heteroparit voisivat ottaa oppia sateenkaaripareilta” 30. Kahden äidin kodissa jommankumman on oltava lämmitysöljyvastaava. M ikä minulle on tärkeää. Moringin mukaan juuri neuvottelevuus ja sopiminen voivat olla yksi onnellisuutta lisäävä tekijä. Isien perheissä on sovittava, kumpi ottaa vastuulleen päiväkodin vanhempainillan. ”Molemmilla osapuolilla voi olla aika iso tarve osoittaa vanhemmuutta ja ottaa vanhemmuuden vastuuta parisuhteessa.” Yksi konkreettinen keino on perhevapaiden jakaminen. Ei oleteta, että toinen esimerkiksi hoitaa auton ja toinen kodin.” SATEENKAARIPARIT OVAT onnellisempia parisuhteessaan kuin heteroparit, käy ilmi Väestöliiton tekemästä Finsex-tutkimuksesta. On tavallaan pakkokin. ”Ei voi vain harrastaa seksiä ja odottaa, että tapahtuuko jotain, vaan pitää ryhtyä konkreettisiin toimiin.” Sitten tulevat roolit ja vastuut vanhempina. Kun suhteessa on kaksi naista tai kaksi miestä, auton keväthuolto ei ole valmiiksi miehen tontilla eikä neuvola äidin. Sateenkaariperheissä toiveista ja vastuista neuvotellaan ilman valmiita sukupuolirooleja. Ne jakautuvat Moringin kokemuksen mukaan sateenkaaripareilla tasaisemmin kuin heteropareilla
KOTIVINKKI . Anna Moring on projektipäällikkö Kaikkien perheiden Suomi -hankkeessa, jonka tavoite on välittää päättäjille tietoa monimuotoisten perheiden kohtaamista ongelmista. 31
Sateenkaariparit eivät eroa sen nätimmin kuin muutkaan, Moring sanoo. Esimerkiksi vauvavaiheessa moni heteroperheen isä tuntee Moringin mukaan joutuneensa syrjään. Sekin voi avata tilaa neuvottelulle ja onnellisuudelle parisuhteessa. Esimerkiksi lapsen kaverisynttärien järjestämisessä tarvitaan projektijohtamista. Voi vaikka pysähtyä kysymään itseltä, tuntuisiko kummalliselta, jos lääkäri soittaisikin yhtäkkiä lapsen asioissa minulle. Kun molemmilla on alusta asti tilaa puhua toiveistaan ja sopia yhteisistä asioista, konflikteja voi myöhemmin tulla vähemmän. Silloin voidaan sopia, että okei, tämä skidi on nyt minun hommani, ja sinä olet avustavana henkilökuntana.” NEUVOTTELEMISESTA VOISIVAT Moringin mukaan hyötyä kaikenlaiset parit. Silloin on paljon vaikeampi olla eron jälkeen, että okei, nyt tämä lapsi on vain minun”, Moring sanoo. ”On tosi kiinnostavaa hetken aikaa havainnoida sitä, missä kohtaa minulle esitetään tai osoitetaan jokin asia, koska minä olen tiettyä sukupuolta. ”Tykkään itse ajatella, että perhe on jatkuvasti elävä. Se aspekti puuttuu monella tapaa keskustelusta Suomessa.” JOKAISEN KANNATTAISI kyseenalaistaa sukupuolittuneita rooleja arjessaan, Moring sanoo. Niistä voi sitten keskustella yhdessä vaikka iltateen ääressä.” Toisen tontille kannattaa astua rohkeasti. Eron jälkeen moni haluaa kuitenkin jatkaa aktiivista vanhemmuutta. On hirveitä, repiviä ja surullisia eroja. 32. Tutkimustietoa ilmiön syistä ei ole, mutta tiedetään, että naiset eroavat ylipäätään herkemmin parisuhteesta kuin miehet. ”Sateenkaariperheessä elävä joutuu joka tapauksessa menemään oman mukavuusalueensa ulkopuolelle. ”Heteroparit ovat kovaa vauhtia menossa samaan suuntaan, ja siitä olen tosi iloinen.” Moringin mielestä perhettä voisi myös ylipäätään ajatella joustavammin. Pitää olla tietoa lapsen kaveripiiristä, päiväkodin kutsukäytännöistä, allergioista ja ruokavalioista, kalenterista, leikeistä ja tarjoiluista ja niin edelleen. ”Toki sateenkaariperheissäkin on tilanteita, joissa lapsitoive on ensisijaisesti toisen. Jos neuvottelukulttuuri on ollut osa parisuhdetta alusta asti, se helpottaa myös eron jälkeen asioista sopimista. Moring kehottaa miettimään kotitöitä myös suurempina kokonaisuuksina. Tie vanhemmaksi on vaatinut kummaltakin paljon tietoista vaivannäköä ja erilaista todistelua ulkopuolisille, usein adoptioprosessinkin. Siitä, miten ihminen voi olla hirveän tyytyväinen eropäätökseensä ja ratkaisuunsa. Tai voi lähettää lapsen synttärikutsut vaihteeksi päiväkotikaverien isille. Sateenkaaripareilla tätä tapahtuu paljon vähemmän”, Moring sanoo. SITTEN NE RÄJÄHTÄVÄT NAISEN NISKAAN. On aina jokin asia, joka ei ole sinun sukupuolellesi tyypillistä.” * KOTITYÖT JAKAUTUVAT MELKO TASAN LAPSEN SYNTYMÄÄN ASTI. ”Ruotsissa on kirjoitettu kirja Happy, happy, joka kertoo eronjälkeisestä onnesta. Moni asia vaatii hoituakseen laajempaa suunnittelua ja vastuunottoa kuin imurointi. Miesparit eroavat vähiten. ”Ei ole lähtökohtaisesti sellaista ajatusta, että toinen on päävastuullinen ja toinen on se apuri.” Kotitöitä kannattaa tehdä Moringin mukaan näkyväksi, jotta niistä voi keskustella. EROJA TULEE ENITEN naispareille, sitten heteropareille. Kun neuvolasta jälleen kerran soitetaan äidille, voikin ilmoittaa, että meillä asiaa hoitaa isä. Olennaista on, että parisuhteen rooleista neuvotellaan jo varhaisessa vaiheessa. ”Jos on alusta asti puhuttu siitä, että haluan olla aktiivinen vanhempi, se on selkeää molemmille.” Heteropareilla kotityöt jakautuvat tutkimusten mukaan melko tasan lapsen syntymään asti. ”Voi olla, että tulee mitä hittoa tai huvittuneita reaktioita, tai voi olla, että joku havahtuu asiaan.” Samanlaisilla pienillä sukupuoliteoilla voi murtaa ympäristönkin oletuksia ja rakenteita. ”Naisparien osalta on käyty jo valmiiksi se keskustelu, että molemmat vanhemmat ovat merkityksellisiä ja tärkeitä lapselle. MEILLÄKOTONA.FI. Vaikka puoliso näyttäisi vain surffailevan netissä, voi olla, että hän hoitaa samalla lapsen talvivaateostoksia nettikirppiksellä. ”Sitten kotityöt räjähtävät naisen niskaan. Jos tällaiset kokonaisuudet jäävät pääasiassa toisen kontolle, se voi olla kuormittavaa. Ei jostain yhdestä perheestä voi sanoa, mitä siitä lopulta muodostuu.” Joustavuus ja muutoksen hyväksyminen ovat Moringin mukaan avaimia siihen, että elämä on onnellista
Sen pinta ei ole vielä patinoitunut eikä siinä ole yhtään neulanpistoa. Asia varmasti korjautuu, kun olen pistellyt vuosien mittaan kertyneet reikäiset sukat taas ehjiksi. 33. KIRSI TURUNEN KAIKKI KIVA TAPAHTUU KOTONA. Prymparsinsieni 4,45 e, Menita. Äiti paikkasi jopa nailoninsa. KOTIVINKKI . Meillä VAIN PATINA PUUTTUU KUN AIKOINAAN lajittelimme lapsuudenkotini jäämistöä sisarusten kesken, yritimme hyödyntää tai kierrättää kaiken mahdollisen. #KODITTAJA K U V A T IM O P Y Y K K Ö Pujota parsinsieni risan villasukan sisään, niin reiän korjaaminen helpottuu. Nyt minulla on oma parsinsieni. Roskiin lensi yksi esine, jota olen alkanut kaivata: parsinsieni. Meillä parsittiin paljon, sillä kuuden lapsen villasukkiin ilmestyi reikiä tuon tuostakin
Koko poppoon JOULU Tiirinkosken tilalla joulupuun ympärille kokoontuu koko suku. MEILLÄKOTONA.FI. Lampaatkin saavat oman kuusen, ja hevoset juhlivat herkuilla. TEKSTI JONNA KIVILAHTI KUVAT KRISTA KELTANEN 34
4–5 h + k, noin 200 m2. KOTIVINKKI . VALKOINEN JOULU Nina sekä lapset Olli, Tuukka ja Sofia sekä Teho-koira iloitsevat lumesta. MEIDÄN KOTI Tiirinkosken tila Hämeen linnassa. Täällä asuvat lampuri ja käsityöläinen Nina Toivonen, hänen puolisonsa Mikko sekä lapset Sofia, 7, Olli, 10, ja Tuukka, 10. 35. Mikko-isä tekee pitkää päivää tilalla eikä ehtinyt kuvaan mukaan
MEILLÄKOTONA.FI. KÄSITYÖN TUNTU Tiirinkosken korkeissa huoneissa Mikon tekemät puu koristeet, ruokatilan suuri pöytä ja penkit pääsevät oikeuksiinsa. 36. Taljat ovat Ninan valmistamia ja uniikkeja
Nina, miten muutto maalle vaikutti elämääsi. Tiirinkosken lampaat ovat suomalaista alkuperäisrotua, Ahvenanmaan saaristolampaita. Opiskelin lampurin ammatin. Niitä ei jalosteta mitenkään ja ne voivat olla vaikka pilkullisia. Lampailla on monenlaista karvaa, joka voi pisimmillään olla kolmenkymmenen sentin mittaista. T iirinkosken tilalla Hämeenlinnassa vietetään perinteistä joulua ja nautitaan yhdessäolosta. Appivanhemmat asuvat edelleen naapurissa, ja Ninan iloksi myös käly perheineen muutti naapurustoon. 37. Opiskelin kehräämistekniikan ja kehrään nykyisin itse villalankaa. KOTIVINKKI . Piparkakkutalo raken netaan joka vuosi lasten kanssa. Jokainen niistä valmistettu talja on uniikki. Omista lampaista saadaan myös villaa. Lotta Svärd säätiön kahvikuppeja ja asetteja sekä tarjoilu vateja on kerätty yhdessä suvun naisten kesken. PIPARKAKKUTALO VAI -LINNA. Tänä vuonna talo on tehty pyöreään muotoon kiinnitetyistä talon fasadeista. VINKKI SAMASSA LAARISSA Nina on koonnut kauniita koristeita ja palloja suuriin vateihin. Tiirinkoski on Ninan miehen Mikon kotitila. Painotekniikka on perinteinen norjalainen tapa koristella lampaantaljoja. Suunnittelen, ompelen ja painan taljoista torkkupeitteitä. Jouluisin ne katetaan pöytään. Nina Toivosen perheen joulupöydässä on välillä valtavasti väkeä ja toisina jouluina kierretään pihapiirissä asuvilla sukulaisilla. Se vaikutti työhöni. TEE ITSE KYNTTILÄKRUUNU Nina somisti keittiön kynttiläkruunun kiin nittämällä renkaaseen havuja. Nina ja Mikko muuttivat kaupunkikodista tilalle kymmenisen vuotta sitten
Sivupöydän lyhdyt ovat Tine K Homen mallistosta Tiirinkosken Tehtaalta. ANTAA VALON TUIKKIA Nina nauttii kynttilänvalosta, ja suuressa talossa tuiketta saa olla paljon. 38. MEILLÄKOTONA.FI
Lapset koristelevat omat pikkukuuset, joiden paikat ovat lastenhuoneissa. Ne ovat juuri sopivat glögin tarjoiluun. Joulupukkihan on se kaikkein tärkein asia lasten joulussa. Joka vuosi kuuseen tulee muutama uusi koriste. Olet perustanut pihapiiriin myös tunnelmal lisen Tiirinkosken Tehtaan. Astiat ovat Ninan anopilta. Miten perheessänne aloitetaan jouluvalmistelut. Lapsilla on joulukalenteri, josta joulun tuloa lasketaan. 39. Jouluaattonne alkaa kuusen koristelulla. Mitä muita perinteitä teillä on. Kyllä, Tiirinkosken Tehdas on sisustustavaroita ja muotia myyvä lifestyleliike ja kahvila. Kirjoitamme lasten kanssa ne tärkeät kirjeet joulupukille jo hyvissä ajoin. Valtava kuusi haetaan omasta metsästä edellisenä iltana ja koristellaan aattoaamuna. PUURO ON PIAN VALMIS Joulun tunnelma syntyy kynttilöiden tuikkeesta, joulukukista ja kransseista. LÄMPÖÄ PERINTÖASTIOISTA Kullanhohtoinen karahvi mukeineen kuuluu jouluun. Tämän pöydän ääreen keräännytään syömään ”julistuspuuroa”. Tiirinkoskihan oli alun perin mieheni isoisän perustama maineikas lypsykarjatila. KOTIVINKKI . Tilallamme kasvaa myös härkäpapua, ohraa ja kauraa. Vuosien mittaan eläimiä on tullut lisää ja lampaat sekä koirat ovat saaneet kavereikseen kanoja, hevosia, kissoja ja ylämaankarjaa. KULLANHOHTOA KUUSESSA Tänä vuonna Tiirinkosken joulukuusessa on vanhan mallin mukaan tehtyjä kultaisia tähtiä. Mikä se on ja mitä muuta tilalla on. Kalenteria avataan vuorotellen
KUIN SATUKIRJAN SIVUILTA Tiirinkosken tila näyttää joulun satumaalta. 40. Hevoset, lampaat ja ylämaankarja saavat omat joulutervehdykset. Tilan hevoset Fifi ja Pompula sekä poni saavat jouluna omat herkkunsa. MEILLÄKOTONA.FI
KOTIVINKKI . YRITTÄJÄN VAPAA ALKAA PIAN Nina on perustanut tilan yhteyteen myymälän ja kahvilan, joissa hän tekee pitkää päivää ennen oman joulun aloittamista. Lampaat asuvat aivan pihapiirissä. 41
Valo sarjat viimeistelevät jouluisen tunnelman. Joulupöydän kruununa on oman tilan Ahvenanmaan saaristolammasta ja härkäpapuja, mutta erityisesti kalapöytää kaikki rakastavat. Viemme lampaille havuja ja oman kuusen syötäväksi. Perinteeseen kuuluu ”julistuspuuron” nauttiminen ja lampolan joulukoristelu. Pikkukuusi pysyy pystyssä suures sa lasipurkissa. Katamme julistuspuuron perinteisesti anoppini kauniilla astioilla. Joulurauhan julistus on tärkeä osa joulun viettoa. * VINKKI VINKKI EUKALYPTUS KESTÄÄ KRANSSISSA Nina teki rauta langasta kauniita kransseja kiin nittämällä eukalyptuk sen oksia ohuella rauta langalla kehikkoon. 42. HYVÄÄ JOULUA OKSIEN ALTA Suuren kuusen alla on Viirukissan hyvä levähtää. Mikon tekemän valtavan pöydän pöydän ääreen taljoin peitetyille penkeille on ihana istua puurolle. Hevoset ja ylämaankarja saavat omat joululahjansa. Kranssi on pitkäikäinen ja kaunis kuivuttuaankin. Notkuuko joulupöytänne oman tilan herkuista. MEILLÄKOTONA.FI. Miten muistatte eläimiä jouluna. Sen jälkeen rauhoitumme joulun viettoon ja odotamme pukkia saapuvaksi. LAITA KUUSI MALJAKKOON Lastenhuoneissa on omat pienet kuuset ja kranssit. Joulusaunakin kuuluu aattoperinteisiin. Viemme myös kynttilät hautausmaalle. Käymme tervehtimässä eläimiä, ja sen jälkeen nautimme anopin luona lihalientä ja pasteijoita. Appeni tekee maailman parasta italiansalaattia, ja sillä on oma paikkansa juhla-aterialla
Lakanat ja taljat ovat Tiirinkosken Tehtaalta. KOTIVINKKI . Opettelin lampurin ammatin ja kehräämisen, kun muutimme maalle. 43. JOULUYÖN TAIKAA Vanhempien makuuhuone on pedattu tunnelmalliseksi. Torkkupeitetalja on uniikki ja koristeltu perinteiseen norjalaiseen tapaan
Nuppuiset hyasintit avautuvat huoneilmassa parissa päivässä. Omenat, banaanit ja luumut erittävät etyleenikaasua, joka nopeuttaa kukkien vanhenemista. KOSTEUTTA SUIHKEPULLOSTA Suihkepullo on salainen ase huoneilman kuivuutta vastaan. Suihkuttelusta pitävät erityisesti havut, kuten sypressi sekä skimmia ja lamosalali eli koristepuolukka. YÖKSI VIILEÄÄN Lämpö jouduttaa kukkien aukeamista. Jos saat itse kukkia, kääräise ne sanomalehteen tai kukkien lämpöpussiin kotimatkalle. Kastele hyasinttia, amaryllistä ja tulppaania harvoin. Älä kuitenkaan lävistä amarylliksen sipulia, jos aiot säilyttää sen ja yrittää kukittamista uudelleen. MEILLÄKOTONA.FI. KÄÄRI SANOMALEHTEEN Kukat on kiva antaa ilman kääreitä, mutta talviaikaan paketointipaperit kannattaa sujauttaa lahjansaajalle mukaan. VETTÄ SOPIVASTI Usein mullan on hyvä kui vahtaa välillä. Joulukuusella on sama vaikutus. 1 4 2 5 3 6 K U V A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O 44. Kaada muutama tippa vettä mullalle, älä sipulille. Varsinkin joulutähti paleltuu nopeasti bussipysäkillä. Siirrä kukat yöksi viileään, niin ne kestävät jopa pari viikkoa pidempään. Myös hedelmävati on huono naapuri. LISÄPÄIVIÄ MALJAKOSSA Jos hyasintti tai amaryllis venähtää pitkäksi, voit tukea sitä työntämällä kukkakepin sipulin läpi. Kukat ilahduttavat monta päivää vielä maljakossa. Sipulikukat ja havut kiittävät lepohetkestä viileässä, mutta joulutähti pudottaa kylmässä lehtensä. Atsalea taas pitää tasaisesta kosteudesta: upota ruukku 2–3 päivän välein veteen, odota kuplien loppumista ja kaada valuva vesi pois. Vink, vink! Lahjakukat kukoistamaan Puutarhatoimittaja Nina Riihimaa kertoo, miten joululahjakukat saa säilymään kauniina pitkään, jopa loppiaisen yli. VIE KAUAS KUUSESTA Ikkunan tai lämpöpatterin läheisyys on harvalle joulukukalle hyväksi. Atsalean nuput ja lehdet nauttivat vesipisaroista, mutta auenneet kukat eivät suihkuttelua halua
Nelson Gardenin lumenvalkoisessa ’Christmas Gift’ -lajikkeessa on kestävät kukat hoikassa varressa. 1 2 3 VIHREÄ JOULUKUKKA Joulukukaksi voi antaa myös viherkasvin ruukkuineen tai amppeleineen. TURVAA TALVIPIHAAN Uusi Jääsula sulattaa jäiset ja liukkaat kulkureitit, kuten portaat, piha-alueet, kadut ja jalkakäytävät. JOULURUUSU KUKKII pitkään ja viihtyy viileässä. Kastele tainta pari kertaa viikossa ja kaada ylimääräinen vesi pois. Maalaa käpy vihreäksi ja liimaa latvaan tähti. Tiedustelut, Nelsongarden.fi. Kun taimi on kukkinut, siirrä se viileään paikkaan odottamaan kevättä ja istuttamista ulos. 39,99 e. ISTUTA KASVI ULOS, kun pakkaset ovat menneet. Se säilyy pitkään lahjansaajan ilona. Se ei vahingoita pihakiveyksiä, tai kasvillisuutta. Saat pienen koristekuusen. IHAN ITSE ISTUTIN Jos olet nopea, ehdit vielä istuttaa amaryllikset sipuleista lahjaksi tai itselle. Kasvi voi odottaa kevättä myös kellarissa. Laji sopii hyvin lasitetulle verannalle tai lasiterassille, jossa lämpötila ei laske pakkasen puolelle. Jouluruusut viihtyvät varjossa pensaiden ja puiden alla. Kurjaltakin vaikuttava taimi kannattaa istuttaa puutarhaan, sillä silmujen ja juuriston elinvoima ratkaisee kasvuunlähdön. Tiedustelut, Kekkilä. 45. K O O N N U T II R IS V O N K N O R R IN G K U V A T V A L M IS T A J A T J A A -L E H T IE N A R K IS T O KÄÄRI PAKETTIIN Suloinen jouluruusu on sisustajien suosikkikukka. KOTIVINKKI . Jouluruusun aika JOULURUUSU PITÄÄ tasaisen kosteasta mullasta. Näin saat sen pysymään kauniina. Lannoitusta ei tarvita, mutta pidä multa kosteana myös kukinnan jälkeen. Jos huoneilma on kuivaa, voit istuttaa jouluruusun sammalpatjalle ja laittaa taimen lasikuvun sisälle. Liika märkyys mädättää juuret ja varsien tyvet. Voit käyttää sitä myös kattoränneihin. HUOLEHDI, ETTEIVÄT lemmikkieläimet tai lapset laita jouluruusua suuhunsa, sillä se on myrkyllinen. UUSI KÄYTTÖ VANHALLE TAVARALLE: Liimaa käpy viinipullonkorkin päälle. Plantagenin uutuusamppelissa on mukana valaisin, johon voi laittaa myös kasvilampun
46. ”Tavallinen harmaa on kauneinta ikinä” TEKSTI HANNA SANDSTRÖM KUVAT ELINA SIIRA Jatta Ruohola neuloo kiitollisuussukkasia aikuistuville nuorille. Jokainen pari sisältää tärkeän viestin. Nämä hauskat sukat hän neuloi seurustelun aloittaneelle nuorelle miehelle. Sukkien nimi on You are looking good. HUUMORILLA SINULLE Elämää ei Jatan mielestä kannata ottaa liian vakavasti. MEILLÄKOTONA.FI
Jatan mielestä neulominen on mainio keino rentoutua, kunhan ei jännitä hartioita. 47. Harmaa on hänen kuningasvärinsä, sillä se ei riitele muiden värien kanssa. KOTIVINKKI . KÄSITYÖ KULKEE AINA MUKANA Jatta neuloo koti sohvalla, puistossa ja junassa
Neulon kiitollisuussukkasia lasteni ystäville, jotka ovat muuttamassa omilleen. Hän on tärkeä, yksilöllinen ja arvokas sellaisena kuin on. PUIKKOJEN KILINÄ VIE MUISTOIHIN Kun Jatan tyttäret muuttivat omilleen, hän alkoi tehdä erotyötä neulomalla. Haluan sukilla kiittää heitä siitä, että he ovat tulleet matkan varrella lasteni elämään ja jakaneet iloja ja suruja. Sitten puhkesi atopia ja minun oli pakko hyllyttää neulonta hetkeksi. Pehmeistä paketeista on muotoutunut minulle perinne. Käsityökori on isoäidiltä peritty. S ain idean kiitollisuussukkasiin sukuni historiasta. VINKKI Haluan nostaa esille maan hiljaiset, kiltit oppilaat. KÄSILLÄ TEKEMINEN ON meidän perheessämme monen sukupolven juttu. Osa on tullut hyviksi tutuiksi minullekin. MEILLÄKOTONA.FI. Aloin suunnitella neuleita jo lukiossa ja jopa myin niitä. Hän saa ajatuksella tehdyt sukat ja tietää, että joku aikuinen on ajatellut häntä neuloessaan. Hän on val mistanut vanhoista nahkatakeista esimer kiksi joogabolstereita, kintaita ja laukkuja. Tähän mennessä olen neulonut reilut parikymmentä sukkaparia. TAKKI SAI UUDEN ELÄMÄN Jatta on innostunut kierrätetyistä luonnon materiaaleista kuten nahasta. Sittemmin allergiani on väistynyt ja voin taas neuloa. Se on kannanottoni nuorten mielenterveyskeskusteluun. Hän ajat telee kudin käsissään usein myös vanhoja oppilaitaan. Palkitsevaa on, kun nuoret osaavat jo itse pyytää, voisivatko hekin saada omat sukat. Hetki venyi vuosiksi. Monella oppilaalla on ollut suuri rooli siinä, että luokkayhteisö on turvallinen ja sinne mahtuu kaikenlaisia oppijoita. SUKKIEN SAAJA saa itse päättää, millaisen teeman sukkiin haluaa. Samalla kun neulon lasteni ystäville, ajattelen niitä hiljaisempia, kilttejä oppilaita, joita en opettajana pystynyt huomioimaan niin paljon kuin he olisivat ansainneet. Kun lapseni muuttivat pois kotoa, minäkin aloin tehdä omia lämpimiä lahjoja. Opiskelen artesaaniksi ja neulon. * 48. Isoäitini lähetti sukkia rintamalle, jossa uudet, ehjät villasukat olivat kaikki kaikessa märässä ja kylmässä taisteleville sotilaille. Äiti, isoäiti ja täti tekivät käsitöitä, ja käsitöitä on aina myös annettu lahjoina. He ansaitsisivat kiitoksen. Harmaa villasukka edustaa minulle perustarpeita, kuten turvallisuutta. Olen asettanut itselleni leikkimielisen tavoitteen sadasta kiitollisuussukkaparista. Muutin Reykjavikiin ja rakastuin perusharmaaseen, värjäämättömään villaan. Neulomalla haluan välittää ajatuksen: kiva kun olet olemassa. OLEN OPETTAJAN TYÖSTÄ opintovapaalla. Harmaassa langassa toistuivat Islannin maiseman piirteet ja luonnollisuus
Salervo. 4. Välillä täytyy tankata itselleen, jotta voi antaa muille.” 1. Turhia tai uutena ostettuja esineitä hänellä ei juuri ole. 5. 2. 2. 4. Lähes kaikki Jatan esineet säilytyslaatikoita myöten ovat kierrätyshankintoja. Kansakoulurakennus on hänen suosikkejaan. KOTIVINKKI . Hylätty lamppu sai maalin, lakan ja nahkanarun avulla uuden elämän. ”Uuden opettelu on antoisaa. Nyt on vuorossa kaavoituksen opettelu. 49. Jatta jätti opettajan työt hetkeksi ja opiskelee artesaaniksi. 1. 3. Kemin harmaat katukivetykset sekä vanhat rakennukset ovat tulleet Jatalle tutuiksi koiralenkeillä. Taulun kauniit kaunokirjaimet on suunnitellut arkkitehti T. 5. 3. Hän on piirtänyt myös kadun toisella puolella sijaitsevan Kemin kansakoulun 1930-luvulla. Kun tuunaa itse, saa takuulla yksilöllistä
TEKSTI JATTA RUOHOLA KUVAT JOHANNA MYLLYMÄKI KUVAUSJÄRJESTELYT NATALIA REHBINDER Jatan ohje sinulle 50. Anna hyvän kiertää. MEILLÄKOTONA.FI. Tee itse Lämmin kiitos Neulo kiitollisuussukkaset nuorelle tai aikuiselle, jota haluat kiittää
Nosta 1. Neulo kerroksen viimeinen s. Villasukista ilahtuu teinikin, varsinkin jos niillä kiitetään. KIITOLLISUUSSUKKASET ”LETTING GO” KOKO 38 NÄITÄ TARVITSET • Novitan 7 veljestä -lankaa värissä jäkälä (047) noin 150 g • puikot nro 3 tai käsialan mukaan (kirjontakuvion vuoksi on hyvä jos varren neulos on tiivistä) TEE NÄIN VARSI 1. KANTAPÄÄ Poimi kantapäätä varten 1. Neulo välikerroksia yhtä monta kun puikolla on silmukoita ennen kavennusta; ensimmäisen kavennuskierroksen jälkeen tulee 5 välikerrosta. ja 4. VARREN KIRJONTA Mallin kukkaan tarvitset vihreää villakirjontalankaa, mustaa kalastajalankaa ja mohairtyyppistä valkoista lankaa. Sen jälkeen harsi ohuella langalla kuvio paperin läpi. Halutessasi voit piirtää kukan ruutupaperille ja kiinnittää sen nuppineuloilla varren päähän. ja 4. Poista paperi varovasti. Käännä työ. JALKATERÄ Jatka sileää neuletta pikkuvarpaan kärkeen, noin 15–20 cm. puikon s:t ja poimi kantalapun oikeasta reunasta 14 s. puikon s:t, yhteensä 28 s. Lyhytvartisissa sukissa aloita kavennus, kun vartta on neulottu noin 5 cm. Neljännen puikon lopussa neulo yhteen 3. Nurjalla neulo kaikki silmukat. Jatka kunnes silmukoita on yhteensä 8. Neulo ennen kantapäähän ryhtymistä vahvistettua neuletta saman verran kuin neuloit varren resoria. Sädekavennus: Neulo jokaisella puikolla keskellä ja lopussa kaksi s:aa oikein yhteen. Toista kavennus välikerroksineen, kunnes s:oiden määrä on 56 eli jokaisella puikolla 14 s. Varren kavennus : neulo 1. s neulomatta, neulo oikeaa ja tee ylivetokavennus. Tee ylivetokavennus. Vahvista haluamillasi pistoilla hahtuvien varret ja keskustan reunat. puikon alussa 1 o ja tee ylivetokavennus (= nosta 1 s oikein neulomatta, neulo 1 s oikein ja vedä nostettu s neulotun yli). Lopuksi tee valkoisella langalla hahtuvat. * KOTIVINKKI . puikon välissä. ja 3. Päättele huolellisesti. Ennen kirjontaa höyrytä sukat kevyesti: keitä kattilassa vettä ja laita sukka kerrallaan muutamaksi minuutiksi sihtiin kattilan päälle. Kerroksen vaihtumiskohta on aina 1. Tee vihreällä varsipistoja haluamasi varren korkeus. Jatka vahvistettua neuletta nostamalla oikealla joka toinen s neulomatta. Kavennuksen jälkeen jatka 4–5 kerrosta sileää ja toista kavennus ensimmäisen kavennuksen mukaan. Neulo 1 välikerros ja toista seuraavalla kierroksella kavennukset samalla tavalla. puikoilla on kummallakin 18 s. 2. Neulo 6 s nurin ja neulo kaksi seuraavaa silmukkaa yhteen. Toista näitä kerroksia 28 kerrosta. s neulomatta. Neulo ensimmäinen krs oikeaa suljettuna neuleena. Käännä työ ja nosta 1. Jätä muut s:t odottamaan. Tee päähän etupistoilla kukan keskusta. Sivusilmukoiden loppuessa poimi kantalapun vasemmasta reunasta 14 s. viimeinen ja 2. Luo 64 s ja jaa ne neljälle puikolle, 16 s kullekin. Katkaise lanka ja vedä se silmukoiden läpi. Vahvistetussa neuleessa nosta joka toinen s puikolle neulomatta. Seuraava kerros on välikerros ja sitä seuraa uusi kavennuskerros. Mallikukassa on kolme pistoa kussakin terässä. Silitä höyrystynyt sukka muotoonsa ja tasaiseksi kämmenellä. ja 4. puikon alussa ylivetokavennus. Kantapään kavennus: Neulo oikeasta reunasta kunnes puikolla on jäljellä 10 s. Käännä työ ja nosta ensimmäinen s neulomatta. viimeinen s. Neulo 2. Aloita varresta. Jatka sen jälkeen sileää neuletta suljettuna neuleena. Seuraavalla kerroksella neulo kaikki silmukat oikein. Nyt 1. Kiilakavennuksessa neulo ensimmäisen puikon lopussa kaksi s yhteen ja tee 4. Neulo ensimmäiseltä puikolta neljännelle kantalapun 4 s. Seuraavalla 4 jne. 3. Neulo 3–4 cm joustinneuletta 1 s oikein kiertäen, 1 s nurin. 51. Lopeta kavennukset kun kaikilla puikoilla on 14 s. Jatka kavennuksia edelleen niin, että sivulla silmukat vähenevät, mutta keskellä silmukkamäärä pysyy samana = 8 s
Lahja laatikot alkaen 7 e, Papershop. Valkoisista koottu kranssi näyttää ihastuttavan talviselta. Koristekävyt 4 e/3 kpl, Ikea. Kokoa kranssi trendikkäästi toispuoleiseksi. TEKSTI NATALIA REHBINDER KUVAT HANNES PAANANEN 52. Koristeauto 6,95 e, Hemtex. Karkkeja & kaalinpäitä Tuunaa valmisseppele nameilla hersyväksi herkkurinkeliksi. MEILLÄKOTONA.FI. Tee itse VÄRILLÄ VÄLIÄ Yhdistä puuvillanoksia, lumimarjaa, värjättyä ruscusta ja hukkakauraa. Myös kuivakukista, valokuvista ja kaalista syntyy muhkea kranssi
Kuivaa appelsiinisiivut uunissa (katso ohje meko.fi/kuivatutappelsiinit). MAKEAA VUOSIKSI Muokkaa valmiskranssi astetta hauskemmaksi. Vinterfest-tekoseppele 15 e, koristetontut 7 e, Stråla-ledkoriste valosarja 8 e, lasikuvut alkaen 7 e ja kultainen kynttilä 4 e, Ikea. Lisää lopuksi mielin määrin karkki tankoja. Paperikoristeet 5 e/kpl, tähtirasiat 15 e/kpl, ja lautanen 4 e, H&M Home. KOTIVINKKI . Koriste auto 6,95 e, Hemtex. House Doctorin valaisin 230 e ja laatikot 19 e/kpl, Olkkari. Kiinnitä appelsiinisiivut kranssiin ohuella metallilangalla. Kiepauta koristevalot kranssin ympärille. 53
54. SYÖ POIS Rakenna herkuttelijan kranssi ruusu ja parsakaalin nupuista, muutamasta vihreästä chilistä sekä lehtikaalin oksista. Vinterfestkranssi kehikko 4 e, Ikea. Liimaa tai käytä kaksi puoleista teippiä kuvien kiinnit tämiseen. TUULEN VIEMÄÄ Yhdistä heiniä, harso kukkaa, muutama unikon siemenkota ja kuivakukkia. Vaalenna käpyjä 2–3 vuorokautta kloriittikylvyssä ja anna sitten kuivua rauhassa sisätiloissa. Kuivakukat ja -heinät ovat nyt erityisen pop. MEILLÄKOTONA.FI. Kiinnitä kasvikset kranssi pohjaan rauta langalla. Kiinnitä kävyt kranssiin kuuma liimalla tai rauta langalla. Sido ne rautalangalla kranssi pohjaan. MUISTOT SEINÄLLÄ Kerää vauvan, vaarin tai lemmikin valokuvat tunteikkaaksi kranssiksi
Monographin vihreä laatikko 19 e, Olkkari. Mustavalkoiset rasiat alkaen 7 e, Papershop. Kun maljakossa oleva leikkohortensia alkaa nuokkua, älä heitä sitä roskiin vaan hyödynnä kranssiin. Sommittele niput tiiviisti kranssipohjaan ja kiinnitä edellisen viereen. Vaalean punainen kannellinen rasia 15 e, H&M Home. 55. VINKKI KOTIVINKKI . MUHKEA KAUNOTAR Solmi hortensian kukinnoista, pätkityistä eukalyptuksen oksista, puolukanvarvuista, kanervasta ja kuivatuista lehdistä pieniä nippuja
MEILLÄKOTONA.FI. Tee kerralla satsi, josta riittää seuraavaksikin päiväksi. Helppo keitto ja lämmin leipä ovat kuin luodut toisilleen. PARASTA YHDESSÄ TEKSTI ANNIKA ELOMAA KUVAT HANNES PAANANEN 56
Sämpylöihin saat rapean pinnan, kun et peitä sämpylöitä liinalla paistamisen jälkeen. . Näitä super maukkaita sämpylöitä leivot toistekin. 57. Sämpylässäni on suklaata! Pinkkien punajuurisämpylöiden juju ovat tummasuklaapalat ja rouhitut pähkinät. VINKKI KOTIVINKKI . Katso punajuurisämpylöiden resepti sivulta 62
Keittoon sopii myös tavalllinen tomaattimurska, mutta säilötyt kirsikkatomaatit ovat kivoja väri pilkkuja keitossa. VINKKI 58. Tämä keitto vain paranee uudelleen lämmitettäessä. MEILLÄKOTONA.FI. Kaalin kera Kaali-jauhelihakeitto on ratkaisu, kun tarvitset nopeasti ruokaa moneksi päiväksi. . Katso kaall-jauhelihakeiton resepti sivulta 62
Maista miso Misokeiton tärkein osa on maukas liemi, joka valmistetaan japanilaisesta soijapaputahnasta. KOTIVINKKI . 59. Violetti kiinankaali antaa misokeittoon väriä, rapeutta ja makua. . Ruokaisuutta keittoon tuovat härkäpapusuikaleet, mutta voit käyttää myös kuutioitua tofua. Katso misokeiton resepti sivulta 62
4. 5. Paloittele sulatejuusto keittoon ja keitä kunnes se on sulanut. Keitä kannen alla 20 minuuttia. Kuori ja kuutioi perunat ja porkkanat. Lisää kerma ja sitruunan mehu. tl mustapippuria 500 g kirjolohitai lohifileetä 1 dl kuohutai vispikermaa 2 rkl sitruunan mehua VIIMEISTELYYN ½ dl ruohosipulia tai timjamia hienonnettuna 1. Lisää sipulit, vesi, lihafondi ja suola kattilaan. MISO SYNTYY SOIJAPAVUISTA 60. Kuori ja suikaloi perunat, porkkanat, palsternakka ja selleri. tl chilihiutaleita . Keitä vielä 15 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä. Viimeistele keitto persiljalla. 2. Soseutettu lohikeitto eli lohi-bisque 4 annosta | 40 min 4 perunaa (jauhoinen lajike) 2 porkkanaa 2 lehtisellerinvartta 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä 2 rkl oliiviöljyä ½ dl tomaattipyreetä 8 dl vettä 2 rkl kalatai kasvisfondia 2 laakerinlehteä 1 tl timjamia 1 tl paprikajauhetta 1 tl suolaa . Keitä 20 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä. 3. Mitä vaaleampi tahna, sitä miedompi on maku. Poista laakerinlehdet ja soseuta keitto sauvasekoittimella. Lisää kasvissuikaleet ja purjo keittoon. MEILLÄKOTONA.FI. Kuullota kasvikset öljyssä kattilassa. Miso maustaa keittojen lisäksi padat, kastikkeet, marinadit, dipit ja levitteet. Lisää tomaattipyree ja sekoittele hetki. 5. Leikkaa lohi nahattomiksi kuutioiksi ja lisää keittoon. Keittoon sopii myös pakastettu riistakäristys liha. 4. Kuumenna kiehuvaksi ja viimeistele ruohosipulilla tai timjamilla. Viipaloi lehtisellerinvarret, hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Tuoreet kasvikset voit korvata kahdella pussillisella pakastekasvissuikaleita. Kaada vesi, fondi ja mausteet kattilaan. Ruskista poronkäristys paistinpannulla öljyssä kahdessa erässä ja siirrä kattilaan. Misotahna antaa ruokiin täyteläisen ja suolaisen maun. Hienonna ja kuullota sipuli. Keitä 3 minuuttia. Lapin-ukon keitto 4 annosta | 45 min 500 g poronkäristystä (pakaste) 2 rkl rypsiöljyä 1 sipuli 1 l vettä 1 rkl lihafondia ½ tl suolaa 500 g perunaa 2 porkkanaa 1 pieni palsternakka 100 g selleriä ½ purjoa 250 g viherpippurisulatejuustoa (Koskenlaskija) 1 dl persiljaa hienonnettuna LISÄKSI 200 g leipäjuustoa 1. Halkaise ja hienonna purjo. Tarjoa keiton kanssa leipäjuustokuutioita. 3. MISOTAHNA ON japanilaista, fermentoiduista eli käyneistä soijapavuista valmistettua paksua tahnaa. 2
Halutessasi voit paistaa osan lohesta pannulla ja lisätä sattumiksi keittoon. KOTIVINKKI . Samettinen kalakeitto Bisque on perinteinen provencelainen soseutettu äyriäiskeitto, joka tällä kertaa valmistetaan kirjolohesta. 61
Laita raaste ja siitä irtoava neste kulhoon. Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi. Sekoittele muutama minuutti. Suikaloi kaali. Hienonna sipulit. Paista 200 asteessa noin 30 minuuttia. 2. 2. Painele leipiä litteämmiksi. 5. Vaivaa, kunnes taikina irtoaa kulhon reunoilta. Keitä 5 minuuttia. 2. Paista 200 asteessa uunin keskitasolla 15 minuuttia. 3. 3. Lisää vesi, fondi, siirappi ja mausteet kattilaan. 2. Keitä pari minuuttia, kunnes misotahna on liuennut. Keitä kannen alla noin 20 minuuttia. Keitä vielä pari minuuttia. Alusta hiivaleipäjauhot taikinaan. Lisää sienet liemeen. 4. Kumoa taikina jauhotetulle pöydälle ja jaa kahtia. Muotoile palat pyöreiksi leiviksi. Hauduta vielä 5 minuuttia kannen alla. 6. pala tuorehiivaa 1½ tl suolaa 2 rkl hunajaa 2 rkl rypsiöljyä 2 dl kaurajauhoja 2 dl kaurahiutaleita 5–6 dl vehnäjauhoja PINNALLE kaurahiutaleita 1. Liuota hiiva joukkoon. Kuori porkkanat ja bataatti ja raasta ne karkealla terällä tai suikaloi. SÄMPYLÄ, LEIPÄJA PULLATAIKINOITA voi kohottaa jääkaapissa useita tunteja tai vaikka yön yli. Kaada tomaatit keittoon ja huuhtele tölkit vedellä. Kylmässä kohottaminen tekee taikinasta helposti käsiteltävän. Ruskista jauheliha öljyssä isossa kattilassa. Viipaloi kevätsipulit ja suikaloi kiinankaali. Sekoita kaurajauhot ja -hiutaleet nesteeseen. Siirrä pois levyltä. 5. Lisää sipulit, kaali ja limen mehu keittoon. Kuumenna misoliemi kiehuvaksi ja lisää nuudelit. Alusta vehnäjauhot taikinaan. Lisää suola, hunaja ja öljy. Hiiva toimii kylmässä hitaasti, mutta odotus kannattaa: pitkä kohotusaika antaa taikinaan rut kasti makua. Kumoa taikina jauhotetulle pöydälle ja leivo sämpylöiksi. Misokeitto 4 annosta | 25 min 1 pkt Beanit-härkäpapusuikaleita (270 g) 1 rkl rypsiöljyä 1 rkl teriyakikastiketta 150 g siitakesieniä, ruskeita herkkusieniä tai suppilovahveroita 200 g sobanuudeleita 4 kevätsipulinvartta 150 g kiinankaalia (violettia tai tavallista vihreää) 2 rkl limen mehua MISOLIEMI 2 cm inkivääriä 1 valkosipulinkynsi 12 dl vettä ½ dl misotahnaa 2 rkl soijakastiketta 1. KYLMÄKOHOTUS LISÄÄ MAKUA Punajuurisämpylät 18 kpl | 15 min + kohottaminen 45 min + paistaminen 30 min 3 punajuurta (2½ dl raastetta) 3 dl vettä ½ pkt tuorehiivaa 2 tl suolaa 2 rkl siirappia 2 rkl rypsiöljyä 2 dl ruisjauhoja 9–10 dl hiivaleipävehnäjauhoja 1 dl pähkinäsekoitusta rouhittuna 50 tummaa suklaata rouhittuna 1. Kuori punajuuret ja raasta ne hienoksi raasteeksi. Tarkista, että seos on kädenlämpöistä. Kauraleivän täyteläisen maun salaisuus on hunaja. Viipaloi sienet ja paista niitä pannulla pari minuuttia. Suikaloi inkivääri ja hienonna valkosipulinkynsi. 5. Kauraleipä 2 leipää | 15 min + kohottaminen 1 t 15 min + paistaminen 30 min 4 dl vettä . Mausta keitto teriyakikastikkeella. Peitä kulho liinalla ja kohota 45 minuuttia huoneenlämmössä. Liuota hiiva veteen. Lisää suola, siirappi, öljy ja ruisjauhot. Paista härkäpapusuikaleita öljyssä 3–5 minuuttia niin, että ne ruskistuvat. Kohota huoneenlämmössä 45 minuuttia. 62. Lisää sipulit, kaali, porkkana ja bataatti. 3. 3. Lisää kylmä vesi. Kohota vielä huoneenlämmössä liinan alla 30 minuuttia. Kuumenna vesi kattilassa. 4. Nosta sämpylät leivinpaperin päälle pellille ja kohota vielä 30 minuuttia. MEILLÄKOTONA.FI. Lisää lopuksi pähkinäja suklaarouhe. Keitä ensin misoliemi. 4. Taikina kohoaa kylmässä kolminkertaiseksi, joten tee se suoraan isoon kulhoon. Lisää inkiväärit, valkosipulit, miso tahna ja soijakastike. Kaali-jauhelihakeitto 6 annosta | 20 min + keittäminen 25 min 500 g kaalia 2 porkkanaa 1 bataatti 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä 400 g naudanjauhelihaa 2 rkl rypsiöljyä 8 dl vettä 2 rkl kasvisfondia 2 rkl siirappia 1 tl lipstikkaa 1 tl suolaa ½ tl mustapippuria 2 tlk säilöttyjä kirsikkatomaatteja (Mutti) ½ dl teriyakikastiketta 1. 4. 6. Mausta teriyakikastikkeella ja siirrä liemeen. Kuumenna mikrossa 5 minuuttia, kunnes raaste pehmenee
KOTIVINKKI . Kauraa, kiitos Mikään ei voita vastapaistettua lämmintä leipää ja sen päällä sulavaa voita. Ripauksen makeutta tuo hunaja. 63. Kauraleivässä on sekä kaura hiutaleita että jauhoja
Lue lisää a-yhteiso.fi/liity. Haluatko vaikuttaa medioiden sisältöön ja mainontaan
Lisää herneet ja tomaatit. Suikaloi sipuli ja hienonna valko sipulinkynnet. 5. Lisää valutetut tonnikalat ja tilli. Jatka paistamista vielä pari minuuttia. VINKKI TEKSTI ANNIKA ELOMAA KUVA TIMO PYYKKÖ KOTIVINKKI . Viimeistele juustoraasteella. Et kaipaa enää kermaa tai tomaattimurskaa. Kohta syödään Käytä aurinkokuivattujen tomaattien öljyä oliiviöljyn sijaan tai lorauta sitä mausteeksi pastaan. Tonnikalapasta 4 annosta | 20 min 400 g spiraalipastaa 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä 1 pieni fenkoli 5 aurinkokuivattua tomaattia ½ dl oliiviöljyä 100 g herneitä (pakaste) 2 rkl vaaleaa balsamiviinietikkaa tai sitruunan mehua ½ tl mustapippuria 2 prk tonnikalapaloja öljyssä 1 dl tilliä hienonnettuna PINNALLE 2 dl pecorinoa tai parmesaania raastettuna 1. 65. 3. Leikkaa fenkoli ja tomaatit ohuiksi suikaleiksi. Pasta ilman kastiketta Pyöräytä kuuman pastan joukkoon tonnikalaa, simpukoita tai hummusta. Sekoita tonnikalakasvisseos valutetun pastan kanssa. Kuullota fenkoleita ja sipuleita öljyssä pannulla, kunnes ne pehmene vät. Mausta viinietikalla ja pippurilla. 4. Keitä pasta suolalla maustetussa vedessä kypsäksi. 2
Laita pasta kiehumaan pakkauksen ohjeen mukaan. Sekoita hummus kuuman pastan joukkoon ja notkista tarvittaessa keitinvedellä. Hummuspasta 4 annosta | 10 min 300 g tricolore-pastaa HUMMUS 2 prk kikherneitä (à 297 g) 3 rkl tahinia 1 rkl sitruunan mehua 1 tl juustokuminaa 1 tl savupaprikajauhetta 1 rku lehtipersiljaa 3/4 tl suolaa LISÄKSI 1 dl keitinvettä (tarvittaessa) 1. 4. Viipaloi kesäkurpitsa. Valuta spagetti ja kaada pannulle. 3. Kumoa savusimpukat öljyineen paistinpannulle. Sekoita hienonnettu minttu, sitruunan mehu, suola ja mustapippuri savusimpukkapastan joukkoon ja tarjoa heti. Saksi pannulle myös kesäsipulin varret ja paista seosta pari minuuttia. Hienonna valkosipulinkynnet. Savusimpukkapasta 4 annosta | 15 minuuttia 300 g spagettia 3 valkosipulinkynttä 2 prk savusimpukoita öljyssä (à 200/120 g) 2 rkl savusimpukoiden öljyä 1 tl chilihiutaleita 3 kevätsipulinvartta 1 dl tuoretta minttua 2 rkl sitruunan mehua 1/2 tl suolaa 1/4 tl mustapippuria 1. Lisää keitinliemi, jalapenot ja broilerit. Kuumenna suurella pannulla loraus savusimpukoiden öljyä, lisää chilihiutaleet ja kuullota valkosipulit öljyssä. R E S E P T IT J A K U V A T A -L E H T IE N A R K IS T O 66. Hienonna valkosipulit. Paista broilerit öljyssä. Sekoita mausteet kulhossa, lisää limen mehu ja suikaloidut broilerit. Keitä pasta. MEILLÄKOTONA.FI. Valuta pasta. 3. Laita spagetti kiehumaan suolattuun veteen pakkauksen ohjeen mukaan. Lisää helppoja ja nopeita arkiruoka reseptejä meko.fi/nopeat Fajita-kanapasta 4 annosta | 20 min 300 g broilerinfileetä 2 tl juustokuminaa 2 tl paprikajauhetta 1 tl oreganoa 1 tl sokeria 1/4 tl cayennepippuria 1 limen mehu 2 valkosipulinkynttä 1 punasipuli 2 paprikaa (punainen ja vihreä) 1 pieni kesäkurpitsa 1 rkl rypsiöljyä 3 dl spiraalipastaa 2 rkl tomaattipyreetä 1 dl jalapenoviipaleita (säilöttyjä) 1/2 rku korianteria 1. Paista kasvikset öljyssä, mausta tomaattipyreellä. Säästä noin desi pastan keitinvettä. 2. Suikaloi sipuli ja paprikat. Ota desi keitinlientä talteen, valuta pasta. 4. 3. 2. Viimeistele korianterilla. Soseuta hummuksen ainekset tahnaksi sauvasekoittimella, blenderillä tai monitoimikoneella. 2
” ”Ekologisuuteen pyrkiminen on aina plussaa, jopa välttämätöntä.” *Kuluttajakysely tehtiin syyskuussa 2019. 25 % Tolun suihkepullojen muovista on peräisin Plastic Bankilta.** 91 % aikoo ostaa tuotteita jatkossa. Tuoksu haihtui nopeasti eikä se ollut mitenkään kemikaalinen tai tymäkkä. Luonnollisesti puhdasta Testiryhmä ihastui ekologisiin & tehokkaisiin puhdistusaineisiin MAINOS Innokkaista kotisiivoojista koostunut testiryhmä kokeili kuukauden ajan Tolu ProNature Lasi & Ikkuna-, Kylpyhuonesekä Yleispuhdistusaineita. Tätä ostan ehdottomasti tulevaisuudessa!” ”Kylpyhuonepesuaine puhdisti tehokkaasti wc-pöntön ja kaakelit ovat kuin uudet ” ”Lasi & Ikkuna -pesuaine jätti kirkkaan pinnan peileihin, kirkkaamman kuin muut aiemmin ostamani tuotteet.” ”Mintun ja kurkun miellyttävä raikas puhdas tuoksu jäi leijumaan siistiin kotiin. ” ”Mieto tuoksu oli niin hyvä, ettei tarvinnut miettiä, uskallanko päästää lasta ryömimään lattialle siivouksen jälkeen, kun hänellä on tapana nuolla kaikkea. 92 % mielestä kestävä kehitys ja ekologisuus on tärkeää ostopäätöksissä. **Lue lisää Social Plastic -ohjelmasta: www.socialplastic.org TOLU TOLU ProNature on ympäristöystävällinen tuotesarja, jonka puhdistusaineet sisältävät vähintään 98,6 % luonnollisia ainesosia puhdistustehosta tinkimättä.. 82 % testaajista piti tuotteiden tuoksusta. 86 % valitsee mieluummin puhdistusaineen, jonka pakkaus on tehty kierrätetystä muovista. Kyselyyn vastasi 144 A-lehtien lukijaa. 97 % testaajista sanoi, että Tolu ProNature -tuotteet puhdistivat tehokkaasti. Testiryhmäkyselyn perusteella ryhmäläiset pitivät poikkeuksetta testattavista tuotteista.* Sarjan suihkepullopakkaukset on valmistettu 100-prosenttisesti kierrätetystä muovista. ”Kylpyhuonepesuaine teki lavuaarista ja wc-pytystä erittäin kirkkaan ja puhtaantuntuisen lyhyellä vaikutusajalla
Noin 25 vuoden iässä elimistö alkaa menettää kykynsä tuottaa uutta kollageenia. APTEEKEISTATAVARATALOISTATERVEYSKAUPOISTA IKÄ K O L L A G E E N IN T A S O (% ) www.puhdasplus.fi. Puhdas+ Collagen & Hyaluron + C sisältää kollageenin ja biotiinin lisäksi patentoitua hyaluronihappoa. Puhdas+. Hyaluronihappo pystyy sitomaan itseensä tuhatkertaisesti oman painonsa verran vettä. Ei säilöntäaineita, ei sidosaineita, ei makuaineita eikä väriaineita. Ei magnesiumstearaattia. Tiedätkö kuinka paljon ihossasi on jäljellä kollageenia. Täydellinen kauneuskapseli KOLLAGEENI | BIOTIINI | HYALURONI | C-VITAMIINI Puhdas+ Kollageeni & Biotiini on Suomen suosituimpia kauneuskapseleita. Valmistettu Suomessa. Kollageeni on ihon tärkein rakennusaine, koska se muodostaa 70% ihon proteiinista. Terveyttä ilman lisäaineita. 30-vuotiaana kollageenin määrä vähenee voimakkaasti 20-vuotiaasta lähtien kollageenin määrä elimistössä alkaa vähentyä Kollageeni muodostaa 30 % ihmisen elimistön proteiinista ja sitä löytyy ihosta, nivelistä, hampaista, luista, rustoista ja verisuonista. Se sisältää kollageenin lisäksi biotiinia, sinkkiä ja C-vitamiinia, jotka hoitavat ihon lisäksi hiuksia ja kynsiä
KOTIVINKKI . Lista saavutuksista (pyykinpesu lasketaan!) on omiaan kohottamaan itsetuntoa ja motivaatiota käydä niiden tekemättömienkin hommien kimppuun. #KODITTAJA K U V A IS T O C K Päivä päättyy paremmin, kun se on täynnä tehtyjä töitä. MARI PAALOSALO-JUSSINMÄKI SUURIA AJATUKSIA, PIENIÄ PÄÄTÖKSIÄ JA TÄRKEITÄ SANOJA. Aloita siis uusi iltarutiini. Minusta NOUSUSSA NYT: TEHTYLISTA JOS ELÄMÄSI on sarja päivä toisensa jälkeen piteneviä tehtävälistoja, on aika vaihtaa näkökulmaa. 69. Ala pitää tehtylistaa
70. MEILLÄKOTONA.FI
Arkisin saarelta pääsee yhteysaluksen kyydissä Kasnäsin lauttarantaan, josta voi hurauttaa autolla mantereelle. Olimme vanhempieni mökillä joulunvietossa, ja olimme pyhäpäivänä motissa”, Stina muistelee. Merimatkaa yhteysalus taittaa 20 minuuttia. Perhe muutti saareen Loviisasta kesällä 2018. ”Entinen elämä oli jatkuvaa stressiä. Jos hätä olisi ollut suurempi, apuun olisi tullut helikopteri. ”Pari vuotta sitten poikani Adam kaatui pulkkamäessä ja loukkasi itsensä pahasti. Hän asuu perheensä kanssa Hiittisten saarella Kemiön kunnassa. Kaikki kotona M itä pitäisi tehdä, kun solisluu murtuu saarel la, eikä venekyytiä ole. Saarella asuva vapaapalokuntalainen tuli todentamaan pulkkaturman aiheuttamia vammoja: Adamin solisluu oli murtunut. Merivartiosto tuli hätiin ja vei potilaan Kasnäsiin, josta matka jatkui vielä ambulanssilla sairaalaan. Jouluna yhteysalus ei kulkenut. Koti keskellä merta Äidin ja kahden pojan perhe karisti mantereen kiireet ja muutti saaren rauhaan. Suuri koulu ja iso luokka tekivät hänestä levottoman. Perhe on sopeutunut hyvin saarielämään, Ylva-koira tosin pelkää edelleen olla laiturilla. Oli pakko päästä pois”, Stina selittää. 71. Elämä vaatii suunnittelua ja varautumista ilman omaa venettä. KOTIVINKKI . Ei auttanut muu kuin soittaa hätäkeskukseen. TEKSTI ANU VALLINKOSKI KUVAT JOHANNA MYLLYMÄKI Stina, Adam ja Casper Kreutzman asuvat Hiittisten saarella, josta pääsee mantereelle vain yhteysaluksella. VIIME VUODEN pääsiäisenä Stina oli vanhempiensa mökillä, kun hän huomasi, että saaren vanha pappila oli tyhjillään. Stina on nyt totutellut poikiensa Adamin, 9, ja Casperin, 5, kanssa saaristolaiselämään vajaan parin vuoden ajan. Kahden pojan äiti Stina Kreutzman, 35, tietää. Samalla saarella on hänen vanhempiensa mökki. Myös Adam tarvitsi rauhoittumista. Taakse jäivät uusperhe, entisen puolison kanssa yhdessä rakennettu omakotitalo ja yhteinen yritys
Syksyn ajan pojat kävelevät suoraan kouParasta Hiittisten kodissa on luonto ja laituri. Casper on Hiittisen ja Rosalan ainoa päiväkoti-ikäinen lapsi. JOKA ARKIAAMU varttia vaille yhdeksän naapurissa asuva taksinkuljettaja poimii Adamin ja Casperin tilataksin kyytiin. ”Soitin heti seurakuntaan ja kysyin, voiko rakennuksen vuokrata.” Sukulaiset pitivät Stinan muuttosuunnitelmia hulluina. MEILLÄKOTONA.FI. Talon pihalla on ulkohuussi, jota pojat käyttävät joskus kesäisin. Adamilla on seitsemän koulukaveria. Työstä ja toimeentulosta ei ollut tietoa. Sydän kuitenkin sanoi, että saareen piti päästä. Koululle on matkaa yhdeksän kilometriä, ja matkalta kyytiin nousee muitakin lapsia. Lauttamatka Kasnäsistä Hiittisiin kestää noin 20 minuuttia. Samassa rakennuksessa on myös päiväkoti. Isommat kauppareissut Stina hoitaa mantereella. Sittemmin kaikki asiat ovat järjestyneet. 72. Stina sai töitä Viikinkikeskuksesta, joka sijaitsee viereisellä Rosalan saarella. Sinne voi kulkea siltaa pitkin autolla. Adam pääsi Rosalaan kyläkouluun. Vieressä on merivartiosto, jonne SuperPuma-helikopteri laskeutuu, jos saarella tarvitaan ambulanssia
Sitten vain pitää huolehtia, että kaikille riittää”, Stina kertoo. KESÄN JA SYKSYN MITTAAN Stina on varautunut talveen. Talvella taksi vie lapset kotiin koulupäivän päätteeksi. 73. Kissat Ville ja Kalle sekä Ylva-koira osallistuvat mielellään perheen yhteisiin lepohetkiin. ”Nyt kauppias vaihtui, ja kauppa on auki joka päivä. ”Monesti saamme päivälliselle yllätysvieraita. Pienessä koulussa samassa luokassa on eri-ikäisiä lapsia. Parhaimmillaan pöydän ääreen on istunut ruokailemaan koko koulullinen. Siksi Stina lukee pojille iltasadut suomeksi. Jos maito loppui kesken, sitä sai ehkä vasta parin päivän päästä. Menot pitää sovittaa yhteysaluksen aikatauluihin. Suuri arkkupakastin on täyttynyt marjoista ja sienistä. Silloin piti hiipiä vanhempien kesämökille ja napata jotain mukaan heidän pakastimestaan”, Stina kertoo. Samalla käymme yleensä pitsalla tai hampurilaisella ja kierrämme kirppikset”, Stina sanoo. Aiemmin se oli kesäkauden päätyttyä auki vain pari tuntia muutamana päivänä viikossa. Lautta kulkee parin tunnin välein. Hiittinen on täysin ruotsinkielinen saari ja suomen kieli meinaa helposti unohtua. Viimeinen vuoro lähtee Kasnäsistä illalla puoli seitsemältä. Kirkonkylällä on yksi ruokakauppa. ”Ensimmäisenä talvena en vielä ymmärtänyt ruokahuollon päälle. Kun yksi opettelee lukemaan, saattaa luokkatoveri harjoitella vieressä jakolaskuja. Oma vene helpottaisi kulkemista jonkin verran, mutta sellaista perheellä ei ainakaan toistaiseksi ole. Mutta tilalle on tullut muuta.” Stina ja pojat käyvät yhdessä paikallisen KOTIVINKKI . Kylän nuoriso kulkee tavallisesti yhtenä isona joukkona. Hyllyille on kertynyt hillopurkkeja. ”Poikien on hyvä päästä välillä ihmisten ilmoille, harjoittelemaan vähän kaupunkielämää.” ELÄMÄ SAARESSA VAATII Stinan mukaan enemmän suunnittelua ja varautumista kuin elämä mantereella. ”Joistakin asioista on täytynyt kulkemisen hankaluuden vuoksi luopua”, Stina sanoo. Vapaa-ajallakaan saaren lapset eivät valikoi kavereitaan iän perusteella. ”Taalintehtaalla käymme terveyskeskuksessa ja hammaslääkärissä. Valikoima on hyvä, ja hinnatkin normaalit.” PARI KERTAA KUUSSA Stina hurauttaa autolla yhteysaluksen kyydissä Kasnäsiin. ”Casper ei pääse haikailemiinsa jalkapallotreeneihin eikä Adamin vanha yleisurheiluharrastus ole ollut mahdollinen. Sieltä matka jatkuu vielä autolla Kemiön keskustaan tai Taalintehtaalle. Pari kertaa ruoka loppui kesken. lusta äidin työpaikalle, ja kolmikko lähtee iltapäivällä yhtä matkaa kotiin. He ovat saaren ainoa perhe, jolla ei ole omaa venettä
Hän viihtyy hyvin kotona eikä halua jäädä enää muualle yöksi. ”Viime vuonna ostin pojille hienot leijat. HÄPEÄPILKKU Puuliiteri. Aikuiset treenaavat savusukellusta, hukkuvan pelastamista tai sammutustöitä kerran kuussa. Syksyllä huomaa myös saaren taian: Hiljaisuudessa oppii kuuntelemaan luontoa ja itseään. Hiljaisuudessa saa rauhan”, Stina selittää. Muutto saareen on tuntunut Stinasta alusta lähtien oikealta ratkaisulta. Kesäisin saarella on noin tuhat asukasta, mutta Hiittinen on koti läpi vuoden vain 40 hengelle. LEMPIPAIKKA Terassi, josta näkyy puutarhaan ja merelle. Lapsille on hieman kevyempiä harjoituksia. ”Melkein harmittaa, jos valot syttyvät liian pian.” Stina nauttii siitä, että elämä ei ole liian mukavaa. VESSOJEN MÄÄRÄ Kaksi sisävessaa ja ulkohuussi. Sen sijaan kuopukselle muutto oli aluksi kova pala. Koulujen alettua kylä hiljenee. Vähitellen hänkin on löytänyt kavereita ja kivaa puuhaa.” Poikien ja isän tapaamisten järjestäminen on ollut hankalaa pitkän välimatkan vuoksi. Meillä on aina kuivia puita, kynttilöitä ja taskulamppu. Kesän retkillä oli jo syntynyt ystävyyssuhteita. * Tupatarkastus ASUKKAAT Stina Kreutzman 35, ja lapset Adam, 9 ja Casper, 5. MEILLÄKOTONA.FI. RUKSI RUUTUUN: x Parveke x Sauna x Vaatehuone x Ulkovarasto Kylpyamme x Kodinhoitohuone x Piha x Autotalli Adam on rakentanut itse verstaan vinttikomeroon, nyt työn alla linnunpönttö. ”Casper kyseli, miksi muutamme tänne. Vielä muutama vuosi sitten myrsky saattoi viedä sähköt päiviksi. Täällä tuulee aina. Perheellä on Ylva-koira ja kissat Ville ja Kalle. On ihana lennättää leijaa pellolla.” SAARISTOSSA ELÄMÄ rytmittyy vuodenaikojen mukaan. Jos valot räpsähtävät pois päältä, kannamme patjat keittiöön, suljemme ovet, sytytämme kynttilät ja puuhellaan tulen”, Stina sanoo. Ulkona riittää aina puuhaa: onkimista, pyöräilyä, sienestystä ja marjastusta. Adamkin sopeutui uuteen kotipaikkaan heti. ”Se on ongelma, johon pitää löytää ratkaisu”, Stina miettii. ”Nyt kaapelit on kaivettu maan alle, mutta silti olen varautunut katkoksiin. NELIÖT Noin 200 asuinneliötä, lisäksi kellari, jossa on muun muassa pesutiloja. Maanantaisin kyläyhdistyksen talolla Rosalassa on lapsille jumppaa.Stina aikoo myös aloittaa aikuisten joogan. Perheen Ylva-koira ja kissat Ville ja Kalle tulevat keskenään hyvin toimeen. KOTILAITURIA KOHTI KULKEVAN yhteysaluksen kumea humina ja oman kotioven narahdus saavat Stinan tuntemaan olonsa turvalliseksi ja levolliseksi. ”Olen vain heitellyt klapit sinne sikin sokin.” ASUMISMENOT Vuokra 700 euroa kuukaudessa. vapaapalokunnan harjoituksissa. Hän kaipasi isää ja murehti, unohtavatko päiväkotikaverit hänet. Jos saariston syksy on hiljainen, niin talvi on usein kirjaimellisesti synkkä ja myrskyisä. 74. Pienet hankaluudet pitävät mielen reippaana. KOTI Vanha pappila Hiittisten saarella, 4 huonetta ja keittiö. ”Syksy on lempivuodenaikani. Silloin on taas tilaa hengittää
JOS VALOT RÄPSÄHTÄVÄT POIS PÄÄLTÄ, KANNAMME PATJAT KEITTIÖÖN, SULJEMME OVET JA SYTYTÄMME KYNTTILÄT JA PUUHELLAAN TULEN. KOTIVINKKI . Mönkijä on kätevä kulkupeli saarella, tämä on mofan, mutta Stinalla ja pojilla lainassa. 75
Syvässä päässä Valtaosa suomalaisista ei hyväksy puolisolleen muita suhteita. MEILLÄKOTONA.FI. Mitä siitä voi seurata. RAISA MATTILA Antaisitko kumppanisi seurustella toisen kanssa. Silti nytkin joku miettii, miten voisi kysyä kumppanilta lupaa tapailla muitakin. 76
Päinvastoin. Joku ihastuu suhteen ulkopuoliseen henkilöön muttei halua erota nykyisestä kumppanista. Aikuisilla on lapsille tärkeää asiaa: he ovat päättäneet alkaa tapailla uusia ihmisiä. ”Vasta vanhemmalla iällä saattaa tulla tarve neuvotella oma intiimisuhde uusiksi”, Karhumäki sanoo. Tärkeitä arvoja ovat avoimuus, rehellisyys, toisen kunnioitus, suostumuksellisuus ja vastuu. Kohtaus on tv-sarjasta Wanderlust. Toisten tapailemisen mahdollistamiselle on olemassa termi: parisuhteen avaaminen. ”Joillakin seksuaali-identiteetti taas on sellainen, että he kokevat vetoa monenlaisia sukupuolia edustaviin ihmisiin.” Monisuhteella ei ole edellytyksiä onnistua, jos joku kumppaneista tuntee itsensä painostetuksi. Niistä on uutisoitu mediassakin. ”Omaa suhdetodellisuutta ei tarvitse kaikkien kyseenalaistaa, mutta joskus näin tapahtuu joko toisen tai molempien toimesta.” Harvoin käy silti niin, että kahdenvälisessä suhteessa kumpikin puoliso olisi ryhtynyt samoihin aikoihin miettimään parisuhteen avaamista muillekin osapuolille. Tämä selittäisi sitä, miksi nuoret suhtautuvat puolison muihin kumppaneihin vanhempia ikäryhmiä tiukemmin. Aiemmin erityisesti avioerot eivät tulleet samalla tavalla kysymykseen, sillä yleinen asenneilmapiiri ei niitä hyväksynyt. VINKKI Harva suomalainen hyväksyy toisen suhteen kumppanilleen. Finsex-tutkimusten mukaan kaikenikäisistä suomalaisista kymmenisen prosenttia voisi hyväksyä omalle kumppanilleen myös jonkin muun suhteen. Anna muille aikaa harkita järjestelyä. Parisuhde jatkuu, mutta vastedes vanhemmilla on siis suhteita myös perheen ulkopuolisiin aikuisiin. Monogaamista eli niin sanottua perinteistä yksiavioista parisuhdemallia on kyseenalaistettu muuallakin. ”Aiemmin luku on ollut enimmillään jopa 30 prosenttia, eli asenteet ovat tiukentuneet. Viime aikoina on ilmestynyt myös suomalaisia blogeja, joissa kerrotaan useista yhtäaikaisista suhteista. Suhde on niin sanotusti avattu esimerkiksi silloin, jos pariskunta sopii keskenään, että jatkossa kummallakin on halutessaan lupa seurustella ja/tai harrastaa seksiä muidenkin kuin toistensa kanssa. Halu avata suhde muillekin voi juontua monesta syystä. P erhe istuu yhdessä illallisella, kun vanhemmat avaavat suunsa. 77. K U V IT U S IS T O C K KOTIVINKKI . Puhutaan myös eettisestä monisuhteisuudesta, jolla tarkoitetaan yhteiseen sopimukseen perustuvaa lupaa solmia suhteita myös muiden kanssa ja suostumusta työskennellä omien tunteidensa kanssa. TÄMÄNTYYPPISET SUHTEET eivät tutkimusten mukaan kiinnosta aiempaa suurempaa joukkoa suomalaisia, sanoo Väestöliiton tutkimusprofessori Osmo Kontula. Sillä tarkoitetaan yksinkertaistaen tilannetta, jossa kahdenvälisen suhteen osapuolet tapailevat sovitusti myös muita. Sarjojen ja blogien ilmestymisestä huolimatta arvomme ovat vapautumisen sijaan kiristyneet. Psykoterapeutti ja erityistason seksuaaliterapeutti Aune Karhumäen mukaan syy voi olla se, ettei sellaisesta mahdollisuudesta ole yksinkertaisesti tiennyt aiemmin. ”Osa perinteisissä parisuhteissa elävistä taas kokee, etteivät he saa olemassa olevassa suhteessaan kaikkea sitä, mitä tarvitsevat, jotta voisivat olla seksuaalisella tai tunnetasolla tyytyväisiä”, Karhumäki kertoo. Tyypillinen tilanne on, että asiaa on pohtinut ensin toinen, joka avaa keskustelun. Nuorista, pari-kolmekymppisistä, oman kumppanin muun suhteen hyväksyisi nyt viisi prosenttia”, Kontula sanoo. JOSKUS USEAN SAMANAIKAISEN , sovitusti solmitun suhteen mahdollisuus nousee mieleen vasta vanhemmalla iällä. Samalla suhteisiin ehkä sallittiin erilaisia vapauksia kuin nykyisin. Kyse ei siis ole kahdenvälisessä suhteessa tapahtuvasta pettämisestä, vaan kahden ihmisen yhteisestä tahdosta solmia yhtä aikaa useampia sitoutuneita intiimisuhteita. Teini-ikäiset lapset tuijottavat hämmentyneinä lautasiaan. Tv-sarjassa You Me Her kuvataan keski-ikäisen pariskunnan ja heitä nuoremman naisen kolmiosuhdetta. Noin kaksi prosenttia suomalaisista puolestaan kertoo, että heillä itsellään on ollut nykyisen suhteensa aikana muukin suhde, jonka kumppani on hyväksynyt. Toisilla taas on halu elää ensin niin sanottu normien mukainen suhdetarina eli esimerkiksi mennä naimisiin ja ehkä saada lapsia
Toisille se voi merkitä luottamuksen menettämistä. VINKKI KIRJA ERILAISISTA SUHTEISTA 3 × 78. ”On usein aikamoinen myllerrys, jos sellaisen mahdollisuutta lähdetään miettimään perinteisestä parisuhdeastelemasta”, Karhumäki sanoo. ”Suhteen pelisääntöjen neuvottelu uusiksi on rankkaa työtä. Jos päätyy ehdottamaan suhteen avaamista omalle kumppanilleen, omista motiiveista on tärkeää olla rehellinen. Suhteen avaamiseen ei yleensä ryhdytä kovin heppoisin perustein. Jos siis itsellä on tarpeita, joita oma kumppani ei pysty tai halua kohdata, ihminen saattaa haluta solmia intiimin suhteen jonkun toisen kanssa. Toisille tämä suhde voi olla seksuaalinen. Keskustelussa on alusta asti puhuttava vaikeistakin tunteista, kuten mustasukkaisuudesta.” Lisäksi on tärkeä käsitellä etukäteen, miten toimitaan, jos jompikumpi tahtookin perua suhteen avaamisen, mutta toinen jatkaa haluaa sitä. Siksi kumppanien on oltava valmiita päivittämään toisilleen säännöllisesti, miten sujuu toisessa suhteessa tai toisissa suhteissa. Toiselle voi sanoa, että olen miettinyt suhteen avaamista syystä X, voisimmeko miettiä, toimisiko meillä sellainen missään olosuhteissa.” Tällaisia uutisia ei ole todennäköisesti helppo kuulla omalta kumppanilta. * Jos harkitset monisuhdetta, mieti etukäteen, miltä sinusta tuntuisi, jos kumppanisi olisi toisen kanssa. Toisille jo yhteinen keskustelu asiasta saattaa tehdä suhteesta avoimemman. Jos yhdessä ihmissuhteessa on huolia, tilanne heijastuu helposti myös muihin suhteisiin. Jotkut tuntevat tarvetta uuteen romanttiseen suhteeseen ilman seksiä. On epäreilua ehdottaa kahdenvälisen suhteen pelisääntöjen mylläämistä uusiksi ilman, että kertoo avoimesti, miksi haluaisi toimia niin. Karhumäki muistuttaa, että hetkellinen kokeilunhalu on toimimaton lähtökohta monisuhteisuudelle. MEILLÄKOTONA.FI. Monisuhteisille on normaalia kysyä toiselta, onko hän juuri nyt ihastunut muihin. ”Mieluummin kannattaa olla syistä pikkuisen raatorehellinenkin. ESIKOISROMAANISSA päähenkilö joutuu pohtimaan, millainen asema hänelle on tarjolla perheessä, jossa puoliso kenties saa lapsen jonkun toisen kanssa. TV:N JÄNNITTÄVIÄ suhdekuvioita tuijottava saattaa miettiä, toisiko oman suhteen avaaminen elämään kaivattua jännitystä. ”Monisuhteisilla ihmisillä on kokemukseni mukaan usein hyvät neuvottelutaidot ja taito ottaa huomioon muiden tunteita”, Karhumäki sanoo. MITEN VOI LUOTTAA toiseen jatkossa, jos kieltää suhteen avaamisen. Mikäli suhde päätetään rakentaa monisuhteeksi, jatkossakin on keskusteltava. ”Kaikki eivät voikaan”, Karhumäki vastaa. Tuula Levo: Neiti Soldan. Tarinassa ja todellisuudessa molemmilla naisilla on lapsi Ahon kanssa. PARIKYMPPISET Frances ja Bobbi tapaavat kymmenisen vuotta vanhemman pariskunnan Melissan ja Nickin. MUSTASUKKAISUUS on taattua, kun romaanissa seikkailevat kirjailija Juhani Aho, vaimonsa Venny Soldan sekä tämän sisko Tilly Soldan. Marjo Vilkko: Vilpitön sydän. Todella tärkeää on, ettei suhteen avaamiseen päädytä vastentahtoisesti. ”Asian puheeksi ottava osapuoli on saattanut pohtia sitä jo pitkään omassa mielessään, mutta toiselle osapuolelle keskustelu tulee usein täydellisenä yllätyksenä.” Ehdotuksen sulatteluun tarvitsee todennäköisesti aikaa. Sally Rooney: Keskusteluja ystävien kesken. Sen pitää olla molempien vapaa valinta. Kepeään muotoon kirjoitettu tarina seuraa nelikon jäsenten välisten suhteiden kehittymistä
2 KOTIVINKKI . 79. Kun tunnistat tunteen ja sen aiheuttajan, sydäntä korventavaa mustasukkaisuutta voi oppia hallitsemaan. 3 Miksi ympyröimäsi asiat aiheuttavat sinussa mustasukkaisuutta. Kumppanini... Suutelee toista poskelle Halaa jotakuta pitkään Puhuu toiselle henkilökohtaisista asioistaan Juttelee pitkään jonkun kanssa Tekstailee säännöllisesti jollekulle toiselle Kehuu toisen ulkonäköä Tarjoaa toiselle illallisen Viettää kaksi peräkkäistä iltaa saman ihmisen kanssa Tanssii muun kuin minun kanssani 1 Mitä pitäisi olla toisin, jotta et reagoisi ympyröimiisi asioihin mustasukkaisuudella. Mielitreeni TUNNISTA SYYT MUSTASUKKAISUUTEEN Mistä tulet mustasukkaiseksi ja miksi. Ympyröi tilanteet, jotka saavat sinut mustasukkaiseksi
”Ajattelen edelleen pelaamista päivittäin” TEKSTI HEINIMAIJA HIRVONEN KUVAT PIA INBERG 80. Kokemuksen kautta Mattias Boström, 39, pelasi perheensä kolme kertaa vararikkoon. Sen jälkeen hän päätti lopettaa valehtelun ja ottaa vastuun teoistaan. MEILLÄKOTONA.FI
KOTIVINKKI . 81
Seurusteluvuosinamme rahoitin pelaamistani opintolainalla. Päävoitto oli markoissa yli miljoonan. Kun omat rahani loppuivat, lainasin rahaa hääJÄRKEILIN, ETTÄ 15 000 EUROA VOI SAADA NOPEASTI KASAAN VAIN PELAAMALLA. Linda tiesi, että pelaan, mutta hän piti sitä harrastuksena. Todellisuudessa mietin koko ajan, miten voisin korjata tilanteen. Usein hävisin ison osan ja jouduin tyytymään Levisten sijaan halvempiin merkkeihin. Se oli ensimmäinen päävoittoni. Porvoon linja-autoasemalla oli uusi Noppa-peliautomaatti. Olimme pyytäneet vierailta lahjaksi rahaa häämatkaa varten. Jos vanhemmat antoivat rahaa uusiin kenkiin tai farkkuihin, menin ensin pelaamaan. Ihme kyllä Linda ei jättänyt minua. Adrenaliini virtasi, sydän hakkasi, ja minua pelotti, että joku tuttu näkee. Lupasin, että teemme virallisen häämatkan sitten, kun meillä on siihen varaa. Tajusin, että nyt minulla on tilaisuus tunnustaa. Linda lukittautui kylpyhuoneeseen, eikä puhunut minulle moneen päivään. HÄIDEMME JÄLKEEN RETKAHDIN. Olin katsonut rakkaimpiani silmiin ja luvannut, etten ikinä enää pelaa. Elämä tuntui pitkästä aikaa huolettomalta, kun ei tarvinnut valehdella. Tajusin, että pelaamalla voi voittaa paljon rahaa. Tuosta illasta on nyt kymmenen vuotta. MEILLÄKOTONA.FI. Nostin pankista lainaa niin paljon kuin sain ja käytin sen pelaamiseen. Mietin, että tavallinen ihminen voi saada 15 000 euroa nopeasti kasaan vain pelaamalla. Päätin, että ainoa vaihtoehto on ajaa rekan alle. Anoimme pankista lainaa ja pyysimme äitini takaajaksi. Otin selvää kaikesta, mikä voi vaikuttaa otteluiden lopputulokseen: pelaajien vammoista ja siitä, miten tärkeä lopputulos on kullekin joukkueelle. Samaan aikaan pyysin isoäidiltäni yhtä paljon rahaa lainaksi sillä verukkeella, ettei minun tarvitsisi hakea lainaa pankista. Satasen sai palamaan helposti yhden suihkun aikana. Sitä hän ei tiennyt, että minulla oli taskussa 15 kuponkia lisää. Kevät ja kesä menivät häitä järjestellessä. Kotona jatkoin pelaamista, mutta pidin huolen, etten jäänyt kiinni. Siinä pitää veikata 13 kohdetta. Siinä vaiheessa minulla oli 15 000 euroa luottokorttija pikavippivelkoja. Rahoista ei ollut enää jäljellä muuta kuin laskut. Loppumatkan ajan pelasin aina, kun vaimon silmä vältti. Hävisin rahat saman tien, mutta pelaamisen aiheuttama tunne oli järisyttävä. Olin 12-vuotias, ja perheemme oli juuri muuttanut Sipoosta Porvooseen. Pesin kasvoni, nappasin auton avaimet ja huikkasin heipat vaimolleni ja kahdelle lapselleni. TUNTUI KUIN SÄHKÖISKU olisi kulkenut vartaloni läpi. Pelasin nekin rahat suurimmaksi osaksi. Teini-iässä pelaamiseni muuttui systemaattisemmaksi ja kierrätin pelikoneiden kautta jokaisen markan, jonka sain. I tkin kylpyhuoneen lattialla. Pelkäsin, että parisuhteemme päättyy siihen, mutta samalla oloni oli kummallisen helpottunut. Siinä vaiheessa olimme olleet yhdessä kahdeksan vuotta ja meille oli syntynyt kaksi lasta. Voittorahoilla pystyin viemään hänet leffaan tai syömään. Sitten löysin Veikkauksen taitopelit: Tulosvedon, Pitkävedon, Monivedon ja Vakioveikkauksen. Pelihimo iski heti laivalla.Työnsin kaksi euroa pelikoneeseen, kun vaimo meni käymään vessassa. Se oli ihan tavallinen ilta. Ajattelin, että kyse ei ole enää pelkästä tuurista vaan taidosta. Päätimme olla puhumatta asiasta kenellekään. Ajattelin, että ostan farkut voittorahoilla. Panin koneeseen markan ja voitin 40 markkaa. Sain häneltä kolikoita, joilla pelasin viereisellä koneella. Minulla oli 60 000 euroa pelivelkoja. Rahat eivät riittäneet siihen, joten päätimme mennä Tallinnaan. Olin kolmannen kerran pettänyt perheeni luottamuksen ja pelannut meidät ulosoton partaalle. VAKIOVEIKKAUKSESTA TULI jokaviikkoinen miehuuskokeeni. Käynnistin nettikasinon, kun Linda meni suihkuun. Luottokorttini oli tapissa, vuokrat maksamatta ja olin nostanut pikavippejä joka ikisestä firmasta, jonka löysin. Tuo matka on edelleen tekemättä. Samaan aikaan tuntui kuin olisin tullut kotiin. Summalla olisi tehnyt ihan mukavan reissun, mutta olin saanut päähäni, että meidän on päästävä kahden viikon all inclusive -lomalle Kuubaan. Hakeuduin hoitoon A-klinikalle ja esitin, että asiani ovat mallillaan. Roikuin jo pienenä poikana isäni mukana peliautomaateilla. Osa rahoista meni tietenkin kulissien ylläpitämiseen, laskuihin, vuokraan ja ruokakauppaan. Riitelimme taas jostakin. Puoleen vuoteen en koskenut rahapeleihin. Seurustelu toi pelaamiseen uudenlaista motivaatiota. 82. Hän näki, kun vahtasin veikkauskuponki kädessä tuloksia. Hän järkeili, ettei 15 000 euroa ole loppujen lopuksi niin suuri summa. Linda tivasi, miksi olen jatkuvasti huonolla tuulella. Ajattelin olevani hyvä siinä, lähes ammattilainen. Parikymppisenä tapasin vaimoni Lindan. Tunsin syyllisyyttä siitä, että muut joutuivat kärsimään virheistäni. Halusin maksaa lainan nopeasti pois. PUOLISONI SAI TIETÄÄ peliongelmastani vasta häiden kynnyksellä keväällä 2008
Äitini ei enää kelvannut takaajaksi, koska hänellä oli jo edellinen 15 000 euron laina. Lähinnä ärsytti, etten ollut saanut toteuttaa suunnitelmiani ja soppaan jouduttiin sotkemaan lisää sukulaisia. ”Se oli super monari eli kohteita oli neljä. RUOKATUNNEILLA KÄVIN TYHJENTÄMÄSSÄ POSTILAATIKON PERINTÄKIRJEISTÄ. Kun hävisin nekin, nostin pikavippejä, jotta pystyin paikkaamaan vajetta. 83. Osuin kolmeen neljästä ja neljäskin oli lähellä.” KOTIVINKKI . Jäin kiinni. Yllätyin, kun sainkin rahat. Sitten tuli päiviä, jolloin Linda oli syystä tai toisesta kotona. Jostakin syystä minulle ei tullut samanlaista hyvän olon tunnetta kuin edellisellä kerralla. Tälläkään kertaa vaimoni ei jättänyt minua, todennäköisesti lasten vuoksi. Kun Mattias Boströmin vaivalla rakennettu moni veto jäi pää voitosta yhden maalin päähän, hän tajusi, ettei pelaamisessa ollut järkeä. Oli päiviä, jolloin postinkantaja ei tullut tunninkaan sisällä, ja minun oli pakko palata töihin. Aloin taas käydä A-klinikalla ja pääsin mukaan Veikkauksen Peli poikki -ohjelmaan. Olihan se kuumottavaa. Otimme uuden pankkilainan, jonka tätini takasi. Tädille sanoimme, että kyse on remonttilainasta. Samalla kävelin postilaatikon ohi ja tarkistin laskut. Sanoin, että minulle tuli niin kova ikävä häntä tai työkaveri halusi lainata cd-levyn. Sitten piti maksaa pikavipit pois, joten jouduin taas lainaamaan rahaa häälahjakassasta. Lopulta häälahjakassa oli tyhjä, luottokortti tapissa ja jouduin ottamaan pikavippejä, että sain maksettua edelliset pikavipit pois. Olin varma, että luottotietoni olivat menneet velkojeni takia. Aloin käydä joka päivä ruokatunnilla kotona tyhjentämässä postilaatikon, jottei Linda näe niitä. Tosiasiassa en ollut ollenkaan valmis lopettamaan pelaamista. Siitä alkoi matka parasemiseen. Puhuimme niitä näitä. Sain oman tukihenkilön, joka soitti kerran viikossa. Postilaatikosta alkoi tipahdella perintäkirjeitä laskuista, jotka jätin maksamatta. Jouduin käymään kotona uudes taan iltapäivällä. KULISSIT PYSYIVÄT PYSTYSSÄ häiden jälkeen muutaman kuukauden. Oli pakko keksiä tekosyitä, miksi ravaan kotona kesken työpäivän. matkakassasta. Velkaa oli yhtä paljon kuin edellisellä kerralla, 15 000 euroa. Kun eräänä päivänä joulukuussa tulin kotiin, löysin Lindan keittiöstä pari laskua edessään. Helmikuussa 2009 kokeilin huvikseni, saisinko nostettua pikavipin
En voinut jät tää vaimoani ja lapsiani sotkun keskelle. Haaveilen, että voisin käydä kaupassa miettimättä, mitä poimin hyllystä. Muutaman päivän päästä sain pankista kirjeen, etten saisi 15 000 euroa, mutta 4 000 euroa onnistuu. En tunne siitä huonoa omatuntoa, koska vii meisten kymmenen vuoden aikana olen maksa nut ulosottoon kymmeniä tuhansia euroja pelk kiä korkoja. PÄÄTÖS SYNTYI NOPEASTI. Kun rekka tuli vastaan, jänistin. Joka kerta, kun olen ker tonut riippuvuudestani, kynnys pelata on noussut. En pelannut pa huuttani tai välinpitämättömyyttäni, vaan koska oikeasti uskoin onnistuvani. Ennak koluuloinen ja syyttelevä ilmapiiri aiheuttaa sen, etteivät ihmiset kehtaa hakea apua ennen kuin on liian myöhäistä. Jos ne paskiaiset olisivat tehneet yh den maalin lisää, olisin voittanut vähintään 50 000 euroa. Päätin, että pe laan Veikkauksen taitopelejä pienillä summilla ja sijoitan voitot isompiin peleihin. He ovat syyttömiä tilanteeseen. Kun vaimo soitti töihin, että tuotko tullessasi mai toa tai leipää, en voinut sanoa, että rahat ovat loppu. Huonotuulisuus ja ärtyneisyys olivat liian tuttuja merkkejä. Sillä tavalla onnistuin maksamaan vuok rarästit pois. Elämäni oli selviytymistä päi västä toiseen. Sinä päivänä jokin minussa liikahti. Olisi tosi kiva matkustella, mutta ilmankin pärjää. Silloin päätin ajaa rekan alle. Järki sanoi, että olin jo monta kertaa epäonnistunut, mutta pelurin aivot toimivat eri tavalla. Piti esittää, että kaikki on hyvin. MEILLÄKOTONA.FI. Viis siitä, että yksi hävitty peli maksaa 125 euroa. Googletin pikavippifirmoja ja päädyin erään ulkomaa laispankin sivuille. HERÄSIN PALKKAPÄIVINÄ viideltä tai kuudelta, kun työt al koivat kahdeksalta. Silloin, kun en pelannut, suunnittelin pelaamista. Nykyään olen kokemusasiantuntija Aklinikka säätiön kokenet.fipalvelussa ja käyn luennoimassa ympäri EteläSuomea. Kuukautta myöhemmin olin käynyt kaikki pikavippi firmat läpi, enkä saanut enää mistään lisää lainaa. Peluri ajattelee, että pitää löytää se hetki, jolloin voittaa. Ilmastokeskustelun keskellä voi olla jopa vähän ylpeä, ettei lentele mihinkään. Os tokset oli taiottava jostakin. Olin saanut värisuoran aiem minkin, miksi en saisi sitä nyt. Minulle ei riittänyt, että rahaa oli tarpeeksi. 84. Saa toin herätä yöllä miettimään, miten saisin parhaan tuo ton. Tajusin, että jos en kerran uskalla tappaa itseäni, minun on ainakin yritettävä olla aiheutta matta enempää kärsimystä läheisilleni. Jos kaikki menee suunnitelmien mukaan, mak san viimeisen velkajärjestelyerän toukokuussa 2023. Olen oppinut, että ihminen selviää, vaikka ei oli sikaan uusinta autoa, omakotitaloa tai kesämökkiä. Töihin men nessä tili oli yleensä jo pelattu. Juhannusviikolla minulla oli kolmen kuukauden vuok rat maksamatta ja olimme saaneet käytännössä häädön. Mo niveto oli ollut niin lähellä, eikä niissä yleensä pääse noin lähelle. Muu perhe ei tiennyt siitä mitään. Sain sovittua vuokran antajan kanssa, että jos saan rahat kasaan tiettyyn päi vään mennessä, häätö perutaan. Suunnittelin kaiken todella tarkasti. Mitä jos en pelaa ja nyt olisikin se hetki, jolloin voittaisin. Kun pelaa riittävästi, kyllä se sieltä tulee. Olen ollut kymmenen vuotta pelaamatta. Sitten olen velaton mies. Haluan myös osoittaa, että puhumalla omas ta riippuvuudestaan, voi murtaa tabuja. Tiedostan, etten voi enkä saa pelata, mutta halu ei ole hävin nyt mihinkään. Yhtäkkiä tajusin, etten ikinä voittaisi sataa tonnia. Oloni oli koko ajan rauhaton. Verkkosivuilla luvattiin 15 000 euroa lainaa ilman vakuuksia. Vuokra oli taas rästissä ja velkojat olivat perässä. Oikeus määräsi tulojen perusteella minulle maksuohjelman, jota noudatan seuraavi en viiden vuoden ajan. Asetin tavoitteeksi, että voitan 100 000 euroa. Ajattelin, että syteen tai saveen, yritän korjata tilanteen. Nettikasinossa pelasin viiden käden pokeria 25 euron panoksella. Sitä piti olla niin paljon, että pystyin tekemään mitä huvitti. Kun katson telkkarista jalkapalloa, kaipaan jän nitystä, minkä pelaaminen toi. Kun rahat ovat lop pu, mietin, että pelaamalla saisin lisää. Tavallaan teen tätä, jotta en voi pelata. En voinut näyttää ahdinkoani kotona. RAHA OHJASI MAAILMAANI pitkään. Viime keväänä pääsin vihdoin mukaan velka järjestelyyn. Tai jos kaverit soittavat ja ehdottavat, että vuokrataan mökki viikoksi, niin ei aina tarvitsisi sanoa, ettei pysty. En ole retkahtanut kertaakaan, mutta helppoa se ei ole ollut. Kun jäin kolmannen kerran kiinni pelaamisesta, päätin kertoa siitä kaikille. Perheeltämme ei puutu mitään, mutta olisi ki vaa, jos rahaa jäisi joskus säästöön. Sillä summalla saisin maksettua lainat pois pankilleni ja läheisilleni ja voisimme tehdä vielä todella hienon häämatkan. Jos saa silloin väri suoran, voittosumma on 100 000 euroa. Ajattelen edelleen pelaamista usein. Ajattelen, että elä mäni alkaa sen jälkeen uudestaan. * PALKKAPÄIVINÄ HERÄSIN VIIDELTÄ. Ajattelin, että kokemukseni voi antaa joillekin toivoa, ja jos nyt retkahdan, pe tän heidät. Summa on pienempi kuin alkuperäinen velka, koska se määräytyy maksu kykyni mukaan. TÖIHIN MENNESSÄ TILI OLI JO PELATTU. Sitten tuli päivä, jolloin olin lähempänä suurta voittoa kuin ikinä ennen
ERITYISEN tärkeitä suoliston hyvinvoinnille ovat siellä asustavat mikrobit. Helli vatsaasi EROON VATSAKIVUISTA www.gelsectan.fi Sabora Pharma MAINOS Vatsasta ja suolistosta kannattaa pitää hyvää huolta. Näin se vähentää suolen läpäisevyyttä ja ärtyvän suolen oireyhtymän oireita, kuten ripulia, kipua ja turvotusta. GELSECTAN-KAPSELIT otetaan kahdesti vuorokaudessa ennen aamiaista ja illallista. Syynä ovat stressihormonit, jotka vaikuttavat hermostoon ja suolistoon. Ei sisällä eläinperäisiä ainesosia. Jos napostelet usein, edellisen aterian jäämät eivät ehdi siivoutua ohutsuolesta. LIIKUNTA parantaa vatsan toimintaa, sillä se lisää suoliston liikettä, parantaa verenkiertoa, vähentää turvotusta, saa kaasut liikkeelle ja suolen tyhjenemään säännöllisemmin. Gelsectan lisää myös hyvien suoliston bifidobakteereiden määrää. Kun lisäät päiviisi liikuntaa, vatsasi siis voi paremmin. Heinäkuussa 2019 julkaistu kliininen tutkimus todistaa Gelsectanin tehokkuuden kontrolloida IBS-Dpotilaiden ripulia ja helpottaa muita siihen liittyviä oireita ilman merkittäviä sivuvaikutuksia.* GELSECTAN® on CE-merkitty terveydenhuollon valmiste, joka vaikuttaa suolen limakalvolla. JOSKUS suolisto tarvitsee apua voidakseen hyvin, varsinkin, jos kärsit ärtyvän suolen oireyhtymästä. Jos vatsasi oireilee FODMAP-hiilihydraateista, kokeile välttää niitä noin kuukauden ajan ja katso, auttaako se oireisiin. Kuuria jatketaan kahdesta viikosta kuukauteen ja tuotetta voi käyttää myös ylläpitohoitoon. Huolet saavat siellä usein oikeat mittasuhteet. Kerta-annostus on 1-2 kapselia oireiden vakavuuden mukaan. Pakkaus sisältää 60 kapselia. Jos kärsit stressivatsasta, opettele hallitsemaan ja vähentämään stressiä. Ne pitävät erityisesti fermentoidusta ruoasta, eli esimerkiksi jugurtista, piimästä, kimchistä, hapankaalista ja kuiduista. Jos syöt liian harvoin, nälkä kasvaa aterioiden välillä kiljuvaksi ja silloin tulee helposti syötyä liikaa. Silloin kannattaa kokeilla Gelsectania®. Se siivoaa ohutsuolta ruoan tähteistä silloin, kun emme syö. Varmista siis, että ruokavaliostasi löytyy paljon kasviksia ja täysjyväviljoja. Efficacy and safety of Gelsectan for diarrhoea-predominant irritable bowel syndrome: A randomized, crossover clinical trial. Pyöräile työja kauppamatkat, valitse hissin sijaan portaat tai sovi lenkkitreffit kaverin kanssa. Luonto on erittäin hyvä rentouttaja, joka rauhoittaa mielen ja kehon nopeasti. Liikunnan ei aina tarvitse olla kovaa treenaamista, vaan se voi olla myös rauhallista kävelyä tai hyötyliikuntaa. Published online July 3 2019.. Stressi voi tuntua vatsassa ripulina tai kipuna, vatsa voi turvota tai ummetus vaivata. United European Gastroenterology Journal. Erityisesti jos sinulla on ärtyvän suolen oireyhtymä eli IBS, nämä viisi vinkkiä auttavat vatsaasi voimaan paremmin. Myös liian usein syöminen sopii huonosti suolistolle. Istuminen ja liian vähäinen liikunta taas lisäävät ummetusta. SÄÄNNÖLLINEN syöminen ja ateriarytmi auttavat suolistoa ja ruoansulatusta toimimaan. Vähennä stressiä Lisää liikuntaa Pidä ateriarytmi Rauhoita tilanne Valitse ruokavalio UUDENL AINEN TUOTE RIPULIPAINOT TEISEN IBS:N HOITO ON 1 2 4 5 3 STRESSI lisää mahahappojen eritystä ja pahentaa usein ärtyvän suolen oireyhtymän oireita. Gelsectan sisältää ksyloglukaania ja kasviproteiinia, jotka suojaavat limakalvoa ja vahvistavat sen epiteeliesteen solujen tiiviitä liitoksia. Se ei imeydy elimistöön, eikä sillä ole tunnettuja sivutai yhteisvaikutuksia. FODMAP-ruokavalion toteuttamiseen kannattaa kysyä neuvoa ravitsemusterapeutilta. *Trifan, A et al. Saatavilla apteekeista ilman reseptiä. Aterioiden välillä suolistossa kulkee monivaiheinen aaltoliike, vaeltava motorinen kompleksi. Tutustu pakkausselosteeseen. Lähde kävelylle metsään
Testasimme uudet glögit – katso parhaat yllättäjät! meko.fi/glogit2019 Leivo hauska joulutorttukuusi! Resepti löytyy täältä: meko.fi/joulutorttukuusi Neulo tällä ohjeella miesten villasukat ja tuunaa mielesi mukaan: meko.fi/miesten-villasukat 11 huikeaa keittiömuutosta & satoja muita ideoita keittiöön meko.fi/keittion-muodonmuutokset
87. KOTIVINKKI . Ristikko RISTIKON RATKAISU meko.fi/ristikonratkaisu Ensi numerossa sudoku
Rambutaneja ei kesäkuussakaan ja hyvä niin, sen verran pelottavan näköinen hedelmä on kyseessä. Oletan, että nämä kaupan jääpalat ovat jotenkin parempia kuin kotitekoiset, jotka ovat, no, kotitekoisia. Valmiiksi keitettyjä kananmunia ei kumminkaan ollut, siitä voimme olla varmoja. K aupassa oli myynnissä ihmiskunnan uusi ja samaan aikaan merkittävin keksintö, jääpalapussi jossa oli valmiiksi pakastettuja jääpaloja. Kaupassa myydään myös valmiiksi keitettyjä kananmunia sekä munavoita. Satu kuvastaa tietenkin aikansa arvostuksia: kuinka hienoa olisi kun kerrankin olisi pöytä täynnä pötyä! Itse haluaisin paljon mieluummin sellaisen pöydän, jolle voisi sanoa ”pöytä, siivoa itsesi”. Ne pitää koota itse. Se puolestaan kertoo siitä, että sopii olla onnellinen, kun saa elää juuri nyt. Jääpaloja ostamassa Roope Lipasti Kirjoittaja on kirjailija, jolle on helppo myydä mitä tahansa. Täällä se tosin ehkä johtui enemmän sisällissodasta kuin varsinaisesta ruuan puutteesta. Omassa lapsuudessani siellä myytiin lähinnä kotletteja ja lauantaisekä sipulimakkaraa, eikä ihmisiä ylipäänsä kiusattu valinnanvaikeudella. KAUPPOJEN YLTÄKYLLÄISYYS kertoo – näkökulmasta riippuen – siitä, mikä kaikki täällä on ihanasti tai päin helvettiä. Ja sitten likaiset lautaset olisi kerätty ja tiskattu. * SAAMME ELÄÄ MAAILMASSA, JOSSA KAIKEN MUUN SAA VALMIINA PAITSI HUONEKALUT. Uusavuttomista jääpaloista huolimatta nykyaika on ihmisen parasta aikaa. Pastaa oli paria mallia ja miksi olisikaan ollut enempää, koska kunnon ihmiset söivät perunaa, eivätkä mitään italopellejen kotkotuksia. Ei se itse tehty ruoka koskaan ihan niin hyvää ole kuin ammattilaisen valmistama. Mutta kyllä se jotain nykyajasta kertoo. Perunaakaan ei yleensä ostettu kaupasta, vaan ne nostettiin mummulan perunamaasta. Ai niin: Mansikoita ei saanut joulukuussa. Kehitys on parissakymmenessä vuodessa kehittynyt niin, että saamme elää maailmassa, jossa kaiken muun saa valmiina paitsi huonekalut. Ja ikään kuin sekään ei riittäisi, olin myös tyytyväinen hankintaani. Limsoja oli muutamia eikä puolen litran pulloja tunnettu. Sipulin olen ostanut iät ajat pakastettuna ja pilkottuna. Oli kätevää saada iso pussillinen jäätä tuosta vain, vaivaa näkemättä, hikeä vuodattamatta. Toisaalta eläminen satumaisessa rikkaudessa on melkoisesti miellyttävämpää kuin eläminen vaikka rapiat sata vuotta sitten, jolloin ihmisiä kuoli Suomessakin nälkään. Jos olisin kauppias, ryhtyisin myymään keitettyä vettä, joka täytyisi kotona vain lämmittää. K U V A S U V I E L O 88. Tietenkin valmiit ateriat, voidellut sämpylät ja kolmio leivät ovat olleet arkea pitkään. SUOMALAISTEN ELÄMÄNMUUTOKSEN näkee ruokakaupassa selvimmin. Kun vanhassa sadussa sanotaan ”pöytä kata itsesi”, pöytään ilmestyy kaikenlaisia herkkuja, ja voi ryhtyä mässäilemään. Jos paikallinen T-kauppias olisi saanut lapsuudessani moisen liikeidean, hänet olisi suljettu Seiliin. Jos planeetta voi huonosti, se johtuu mansikoista ja loputtomista valinnanmahdollisuuksista. Siis silloin, kun kaupassa myydään jääpaloja tai passin saa hakea R-kioskilta, mutta henkilöllisyyttä ei saa osoittaa tuolla passilla eikä myöskään ajokortilla. Maailmalla myydään jopa valmiiksi kuorittuja appelsiineja ja pilkottuja omenoita. Val-miik-si pa-kas-tet-tu-ja jää-pa-lo-ja! Ei siinä vielä mitään, mutta ostin sellaisen. MEILLÄKOTONA.FI. JÄÄPALAT EIVÄT TOKI ole ainoa esimerkki. MUISTELEN TAIKAPÖYTÄ-SATUA hetkinä, jolloin usko ihmiskuntaan alkaa loppua. Ei puolentoista litrankaan
RYHDY KUMMIKSI OSOITTEESSA WORLDVISION.FI Claude, 4, Ruanda R A /2 01 7/ 77 6 HÄNELLE ON LOTTOVOITTO SAADA KUMMI SUOMESTA. Muutamalla kympillä kuussa voit muuttaa hänen elämänsä suunnan. Ryhdy kummiksi ruandalaiselle lapselle osoitteessa worldvision.fi.. SINÄ VOIT AUTTAA. Ruandassa puhdas vesi ja lautasellinen ruokaa on 7 oikein. SÄÄLI EI AUTA
Kun seuraavan päivänä vielä kävelee hakemaan pyöränsä, ovat pikkujoulut terveelliset. Tee kemuista täydelliset näillä vinkeillä. Pyörän voi jättää juhlapaikalle ja kävellä yöllä kotiin. Palautepalsu heti seuraavana aamuna kello 8, kun asiat ovat vielä tuoreena mielessä. Tänä vuonna rohkea hajunvangitsija askartelee korvakoruiksi pienet kolmiot aidosta Aura-juustosta. PALAUTEPALAVERI On tärkeää aidosti kuunnella kaikkia osanottajia ja kehittyä ensi vuodeksi. VIRPI SALMI. TEKOKUUSI Jouluna palvotaan aitoja asioita, kuten olkia, havuja ja käpyjä. TERVEYSVAIKUTUS Olisiko pikkujouluihin mahdollista tulla pyörällä. 1 2 3 4 5 6 7 K U V IT U S A IN O K O R P E L A Pikkujoulujen voittajakonsepti Oletko kyllästynyt muka-hauskoihin puurojuhliin, joissa vaihdetaan viiden euron lahjat. MICHAEL BUBLÉ Varsinainen joulu on Suomessa varattu musiikille, jossa matala, murheellinen miesääni mollissa kaipaa menneisyyttä, kotimaata ja pakkasta, joten pieni ilo tässä vaiheessa sallittakoon. Pikkujouluissa saa irrotella, joten viritä bileisiin sateenkaarenvärinen muovikuusi, joka soittaa itsestään Jingle Bellsiä. PARHAAT LAHJAT Varmistathan, että lahja on gluteeniton, laktoositon, vegaaninen, luonnollisesti makeutettu ja se on pakattu kierrätettävään vahakääreeseen tai sen voi päästöttömästi polttaa. Reippaasti syöt ne. RUSINA Tuo usein syrjitty ja sorsittu, vaatimaton, ryppyinen, ruskea, turvonnut, hämäävän paljon kanin papanaa muistuttava makeuden lähde kuuluu glögiin kuin kala akvaarioon. Kuuma lista SINIHOMEJUUSTO Ei ole asiaa, jota ei joulun aikaan sopisi kääriä tai kuorruttaa sinihomejuustolla
Aina mukana! K U V A A N T T I V E T T E N R A N T A SEURAAVA ILMESTYY 27.11.2019 NÄIN PÄRJÄÄT JÄÄRÄN KANSSA SUKLAAKAKUT, JOTKA VIEVÄT KIELEN Tilaa lehti: a-lehdet.fi/tilaa NEULO MUSTAVALKOISET TOSSUKAT LAHJAKSI meilläkotona.fi @kotivinkki kotivinkki KOTIVINKKI . 91
Ei käsittelykuluja, vain 11 € postikulut lisätään hintaan. • Integroidut 2 x 5W RMS stereokaiuttimet • Taajuuskorjain 5 eri ääniasetusvaihtoehdolla • Ulkoiset äänentoistovälineet yhteenliitettävissä • Liitäntä ulkoisiin kaiuttimiin (Vahvistin tarvitaan) • Audio Technican magneettinen äänirasia • Kuulokeliitäntä • Kaukosäädin • Yksityiskohtainen käyttöohje • Kiinteä puuviilukuori • Mitat (l/ s/ k): 51 x 35 x 22 (51 avoinna) cm LEVYSOITIN CD-SOITIN KASETTISOITIN USB / MP3 SOITIN DAB+ / FM RADIO ERITTÄIN HYVÄ ÄÄNENLAATU! USKOMATTOMAN MONITOIMINEN! UUTUUS NYT SUOMESSA! KAMPANJAHINTA 287 € RETRO MUSIIKKISOITIN NOSTALGINEN ULKOASU – SISÄLTÄ NYKYPÄIVÄN HUIPPUTEKNOLOGIAA! KKI 2019-10 FI Retro annonse 230x297 KKI.indd 1 18.10.2019 13:22. Ei postimerkkiä RETRO maksaa postimaksun TILAA JO TÄNÄÄN: Puhelin 010 3236 809 www.retroplayer.fi HUOM: Saatavana rajoitettu erä, toimitetaan niin pitkään kuin varastoa riittää. KYLLÄ KIITOS, haluan mielelläni RETROPLAYER-musiikkilaitteen kampanjahintaan 287 €. Vain yli 18-vuotias voi tehdä tilauksen ja tarjous on hyödynnettävissä vain 1 kerran per talous. VASTAUSKORTTI Tilaa jo tänään! Postikulut on maksettu! Nimi: Katuosoite: Postinro: -toimipaikka: Puhelin: S-posti (vapaaehtoinen): RETRO Tunnus 5021909 00003 VASTAUSLÄHETYS Tarjotaksemme sinulle parhaan mahdollisen toimituspalvelun, säilytämme henkilötietojasi EU:n tietosuoja-asetuksen mukaisesti. Kaukosäädin mukana • DAB + AM / FM-radio kauniilla stereoäänellä • Bluetooth toistamaan äänitiedostoja älypuhelimelta tai tabletilta • Levysoitin 33, 45 tai 78 kier/min • Kasettisoitin • CD-soitin CDja MP3-CD-levyille • USB-portti musiikin soittoon ja tallentamiseen radiosta, vinyylija CD-levyiltä, kaseteilta, MP3-levyiltä ja Bluetoothista