Kotivinkki 22/2020 - Lehtiluukku.fi

Haluatko ostaa tämän lehden?

Vaikuttaako lehti kiinnostavalta? Voit lukea koko lehden valitsemalla "Lisää ostoskoriin". Mukavia lukuhetkiä!

Olet esikatselutilassa. Lue koko lehti

meilläkotona.fi I 22 I 11.?11.?2020 I 7,90?€ ”LOPETETAAN PUHE LAIHDUTTAMISESTA” OPI UUTTA! VEIKEÄ KIERRENEULOS 59 + ideaa Lahja jokaiselle YKSI SARVIS PASTA JA MUUT ARJEN LOHTURUOAT YLLÄTYKSIÄ NAUTISKELIJALLE, INSPIRAATIOTA KOTOILIJALLE & LÄMPÖÄ LUONNOSSA LIIKKUJALLE MARGE, 45, PUTOSI HUMALASSA PARVEKKEELTA ”Päätin, etten ole vihainen itselleni” KUKA MEITÄ HOIVAA. Toiveissa hyvä vanhuus ARJEN TYLSYYS TEKEE MIELELLE HYVÄÄ RAUTALANKATAIDE AUTTOI SINIÄ VETÄMÄÄN OMAT RAJANSA VINKIT SISUSTAJALLE: NÄIN VALITSET OIKEAN VALKOISEN SÄVYN J O U L UL AHJ A Sinulle, tilaaja! Kauniit pakettikortit
Löydä maukkaampi arki. Maut, jotka sopivat arkisimpaankin lounaspöytään kuin valkokastike lasagneen – tehden hyvästä vielä vähän paremman.. Käsin parhaista raaka-aineista tehdyt Herkku-lasagnet sekä muut laadukkaat Herkku-tuotteet maistuvampiin ruokahetkiin löydät S-marketista
Samalla tarkkuudella kuin olen havainnoi nut kevään heräämistä, kesän kukkaloistoa ja syksyn punerrusta olen katsellut kotini nurk kia: raivannut turhia rojuja, kasvattanut viher kasveja, luonut tunnelmaa valaistuksella. Pääkirjoitus Inspiroidu! meilläkotona.fi kotivinkki @kotivinkki O nneksi ei sentään ole marraskuu! Se oli voima lauseeni keväällä, kun elämä koronarajoitusten vuoksi sulkeutui neljän seinän sisään. Huhtikuussa pääsi pihalle istuttamaan, toukokuussa tarkeni nähdä ystäviä ulkona, ja koko kesä sen jälkeen tuntui jo hämmentävältä vapauden ajalta. Se saa minut puskemaan ulos pimeään ja kylmään sinnik käämmin kuin koskaan tähän aikaan vuodesta: kävelylle naapurin kanssa tai kaupungille ystävää tapaamaan. Jos marraskuu meni ennen autopilotilla kahlatessa, nyt pie netkin nyanssit tuntuvat merkityksellisiltä. ETUKÄTEEN PELKÄÄMÄNI marraskuukin tuli, mutta neljän seinän sisällä ei olekaan enää samanlaista kuin viime syksynä. Ei hetkeäkään liian aikaisin tänä vuonna. TOISIA IHMISIÄ ja oikeita tapaamisia ikävöin silti. Valoa kohti maija.koski@a-lehdet.fi KOTIVINKKI . Ja kun tästä selvitään, on jo joulu. 3. Olen myös oppinut sietämään kaaosta paremmin: tääl lä me kompastelemme toisiimme ja tavaroihimme koko perhe, ja onneksi niin. Siinä sivussa kun olen ottanut kaiken irti lämpimistä, lempeistä kuukausista, koti on muuttunut työpaikaksi, joogasaliksi, ravinto laksi ja leffateatteriksi. Silloin valo ja lämpö olivat koko ajan lähestyviä lupauksia paremmas ta
Toivoisin, että voisit yhdessä kanssani jatkaa Faithin tukemista hyvään elämään. V iisi vuotta sitten Piritta Hagman vieraili ensimmäistä kertaa kummilapsensa luona Keniassa. Kehitysmaan lapsen kummina autat parantamaan lasten terveyttä ja koulutusta ja annat heille työkalut köyhyyden kierteen katkaisemiseen ja parempaan tulevaisuuteen. Ke rä ys lu pa : R A /2 01 7/ 77 6 MAINOS Vierailu kummityttö Faithin luona ei unohdu koskaan. En ole koskaan ymmärtänyt, miksi kiltteydelle hymähdellään tai sitä aliarvostetaan. Olen usein miettinyt, miten selviäisin siitä itse. Niin hän sanoi. Jokaisella tytöllä on oikeus koskemattomuuteen ja jokaisella naisella on oikeus turvalliseen synnytykseen. Äitiys on perustaltaan samanlaista kaikkialla maailmassa. Itse ajattelen toisin. Tukemalla lapsia kehitysmaissa teet samalla arvokasta työtä tyttöjen ja naisten oikeuksien edistämiseksi. Samoin mekin voimme auttaa muita nousemaan. Olen huomannut, että jo kiltteydestä puhuminen on monen mielestä heikkoutta. Se liikutti minua syvästi. Pitäisikö jotenkin kovettaa itsensä. Oli hienoa nähdä, miten suomalaisten kummien tuella oli saatu rakennettua tulevaisuutta, koulutusta, terveyttä ja toivoa. Me olemme ihan samanlaisia ihmisiä. Olen tässä työssä mukana, jotta yhä useampi äiti saisi pitää lapsensa, Hagman jatkaa, vaikka tietää herättelevänsä vastaväitteitä. Hagman sanoo kokevansa henkilökohtaista ja ammatillista vastuuta toimia tyttöjen silpomista vastaan. Hagman tietää, että maailmassa asuu miljoonia tyttöjä ja naisia, joilla ei ole mahdollisuutta oikeastaan minkäänlaisiin terveyspalveluihin. Rakastan työtäni, jossa voin tukea tyttöjen, naisten ja äitien terveyttä. Samat ilot ja huolet. Suurimpana energianlähteenä on ollut vahva tarve auttaa muita ihmisiä omalla erityisosaamisella. Hagman muistaa ikuisesti, mitä Faithin äiti pyysi häneltä pienessä savimajassa ruuanlaiton lomassa. Hän on toiminut jo vuosien ajan Suomen World Visionin lähettiläänä ja tukenut silpomisen vastaista työtä sekä lapsija äitikuolleisuuden vähentämistä. Olen nähnyt, miten kenialaisen maalaiskylän terveysklinikalle on saatu hankittua tärkeimmät varusteet turvallista synnytystä varten. Ne ovat asioita, joiden eteen haluan taistella, Hagman sanoo. Samalla satutti ymmärtää, että kaikki äidit ja isät eivät pysty antamaan lapsilleen hyviä elämäneväitä. Kehitysmaissa lapsen menettämisen pelko on vahvasti läsnä äitiydessä. Olen ollut katsomassa, kun odottavat äidit jonottavat terveystarkastukseen ja kun jo syntyneitä vauvoja punnitaan ja heidän terveyttään seurataan. Siitä on myös tutkittua tietoa. Silpominen ryöstää häikäilemättömästi tytöiltä oikeuden heidän omaan kehoonsa ja seksuaaliseen terveyteen. MULLISTAVA KOHTAAMINEN Piritta Hagmanilla on neljä kummilasta Suomen World Visionin kautta. Koskettavin hetki kummitaipaleella on ollut Faith-kummitytön tapaaminen viisi vuotta sitten. MUUTOKSESSA MUKANA Hagman on vakuuttunut siitä, millaisia muutoksia suomalaisten kummien tuella saadaan aikaan. Kiltteys on rohkeutta ja uskallusta katsoa oman navan ulkopuolelle. Vierailusta jäi polttava tarve toimia tyttöjen ja naisten hyväksi niin maailmalla kuin kotimaassa. HENKILÖKOHTAISTA JA AMMATILLISTA Äitiysja lantionpohjan fysiotarapiaan keskittyvän Femmefysio-yrityksen perustaminen on kysynyt Hagmanilta sisua ja lujaa tahtoa. Valtava äidin rakkauden aalto tuli pientä hyvin ujoa tyttöä kohtaan. Hagman vaikuttui myös tapaamiensa paikallisten ihmisten myönteisestä ajattelusta ja uskosta parempaan, vaikka puute oli ilmeistä. Samaista ohjenuoraa nelikymppinen kolmen lapsen äiti on halunnut noudattaa aina. Piritta Hagman tukee tyttöjen ja naisten terveyttä “ÄITIYS ON PERUSTALTAAN SAMANLAISTA KAIKKIALLA MAAILMASSA” Kuka: PIRITTA HAGMAN, 41 Yrittäjä, äitiysja lantionpohjan fysioterapeutti Perhe: Kolme lasta sekä kaksi koiraa, kaksi kissaa ja kameleontti Suomen World Visionin lähettiläs, kolme kummityttöä Keniasta ja yksi Kambodzasta Haluatko auttaa. Suomi on noussut muiden maiden tuella ja omien kansalaistensa työllä köyhyydestä. Ryhdy kummiksi worldvision.fi Suomalaisten tuella jaettiin Kenian Ngoswetissa viime vuonna 500 paikallisiin oloihin sopivaa äitiyspakkausta.. Se on väkivallanteko. Teki niin mieli halata ja sanoa, että älä pelkää. Uskon täysin päinvastaiseen. Piritta Hagmanin paidassa on teksti, jossa lukee: In a world where you can be anything, be kind (Maailmassa, jossa voit olla mitä tahansa, ole kiltti). Naisena, kahden tyttären äitinä ja naisten terveyteen erikoistuneena fysioterapeuttina hän haluaa puhua suoraan silpomisen seurauksista. Moni kun ajattelee, että kehitysyhteistyö ja erityisesti äitiysterveyden tukeminen johtaa entistä suurempaan lapsilukuun kehitysmaissa. Kun perheen elintaso nousee, lapsia syntyy vähemmän
Ne ovat asioita, joiden eteen haluan taistella, Hagman sanoo. Me olemme ihan samanlaisia ihmisiä. Äitiys on perustaltaan samanlaista kaikkialla maailmassa. Hagman vaikuttui myös tapaamiensa paikallisten ihmisten myönteisestä ajattelusta ja uskosta parempaan, vaikka puute oli ilmeistä. Piritta Hagmanin paidassa on teksti, jossa lukee: In a world where you can be anything, be kind (Maailmassa, jossa voit olla mitä tahansa, ole kiltti). Itse ajattelen toisin. Olen ollut katsomassa, kun odottavat äidit jonottavat terveystarkastukseen ja kun jo syntyneitä vauvoja punnitaan ja heidän terveyttään seurataan. V iisi vuotta sitten Piritta Hagman vieraili ensimmäistä kertaa kummilapsensa luona Keniassa. Niin hän sanoi. Samalla satutti ymmärtää, että kaikki äidit ja isät eivät pysty antamaan lapsilleen hyviä elämäneväitä. En ole koskaan ymmärtänyt, miksi kiltteydelle hymähdellään tai sitä aliarvostetaan. Jokaisella tytöllä on oikeus koskemattomuuteen ja jokaisella naisella on oikeus turvalliseen synnytykseen. Moni kun ajattelee, että kehitysyhteistyö ja erityisesti äitiysterveyden tukeminen johtaa entistä suurempaan lapsilukuun kehitysmaissa. Piritta Hagman tukee tyttöjen ja naisten terveyttä “ÄITIYS ON PERUSTALTAAN SAMANLAISTA KAIKKIALLA MAAILMASSA” Kuka: PIRITTA HAGMAN, 41 Yrittäjä, äitiysja lantionpohjan fysioterapeutti Perhe: Kolme lasta sekä kaksi koiraa, kaksi kissaa ja kameleontti Suomen World Visionin lähettiläs, kolme kummityttöä Keniasta ja yksi Kambodzasta Haluatko auttaa. Ryhdy kummiksi worldvision.fi Suomalaisten tuella jaettiin Kenian Ngoswetissa viime vuonna 500 paikallisiin oloihin sopivaa äitiyspakkausta.. Olen tässä työssä mukana, jotta yhä useampi äiti saisi pitää lapsensa, Hagman jatkaa, vaikka tietää herättelevänsä vastaväitteitä. MULLISTAVA KOHTAAMINEN Piritta Hagmanilla on neljä kummilasta Suomen World Visionin kautta. Suurimpana energianlähteenä on ollut vahva tarve auttaa muita ihmisiä omalla erityisosaamisella. Hagman sanoo kokevansa henkilökohtaista ja ammatillista vastuuta toimia tyttöjen silpomista vastaan. Kehitysmaan lapsen kummina autat parantamaan lasten terveyttä ja koulutusta ja annat heille työkalut köyhyyden kierteen katkaisemiseen ja parempaan tulevaisuuteen. Ke rä ys lu pa : R A /2 01 7/ 77 6 MAINOS Vierailu kummityttö Faithin luona ei unohdu koskaan. Silpominen ryöstää häikäilemättömästi tytöiltä oikeuden heidän omaan kehoonsa ja seksuaaliseen terveyteen. Hagman muistaa ikuisesti, mitä Faithin äiti pyysi häneltä pienessä savimajassa ruuanlaiton lomassa. Samaista ohjenuoraa nelikymppinen kolmen lapsen äiti on halunnut noudattaa aina. Samoin mekin voimme auttaa muita nousemaan. Suomi on noussut muiden maiden tuella ja omien kansalaistensa työllä köyhyydestä. Siitä on myös tutkittua tietoa. Se liikutti minua syvästi. Se on väkivallanteko. Kehitysmaissa lapsen menettämisen pelko on vahvasti läsnä äitiydessä. Koskettavin hetki kummitaipaleella on ollut Faith-kummitytön tapaaminen viisi vuotta sitten. Uskon täysin päinvastaiseen. HENKILÖKOHTAISTA JA AMMATILLISTA Äitiysja lantionpohjan fysiotarapiaan keskittyvän Femmefysio-yrityksen perustaminen on kysynyt Hagmanilta sisua ja lujaa tahtoa. Valtava äidin rakkauden aalto tuli pientä hyvin ujoa tyttöä kohtaan. Kiltteys on rohkeutta ja uskallusta katsoa oman navan ulkopuolelle. Vierailusta jäi polttava tarve toimia tyttöjen ja naisten hyväksi niin maailmalla kuin kotimaassa. Oli hienoa nähdä, miten suomalaisten kummien tuella oli saatu rakennettua tulevaisuutta, koulutusta, terveyttä ja toivoa. Teki niin mieli halata ja sanoa, että älä pelkää. Kun perheen elintaso nousee, lapsia syntyy vähemmän. Pitäisikö jotenkin kovettaa itsensä. Hän on toiminut jo vuosien ajan Suomen World Visionin lähettiläänä ja tukenut silpomisen vastaista työtä sekä lapsija äitikuolleisuuden vähentämistä. Olen usein miettinyt, miten selviäisin siitä itse. Hagman tietää, että maailmassa asuu miljoonia tyttöjä ja naisia, joilla ei ole mahdollisuutta oikeastaan minkäänlaisiin terveyspalveluihin. Rakastan työtäni, jossa voin tukea tyttöjen, naisten ja äitien terveyttä. Olen huomannut, että jo kiltteydestä puhuminen on monen mielestä heikkoutta. Olen nähnyt, miten kenialaisen maalaiskylän terveysklinikalle on saatu hankittua tärkeimmät varusteet turvallista synnytystä varten. MUUTOKSESSA MUKANA Hagman on vakuuttunut siitä, millaisia muutoksia suomalaisten kummien tuella saadaan aikaan. Tukemalla lapsia kehitysmaissa teet samalla arvokasta työtä tyttöjen ja naisten oikeuksien edistämiseksi. Samat ilot ja huolet. Toivoisin, että voisit yhdessä kanssani jatkaa Faithin tukemista hyvään elämään. Naisena, kahden tyttären äitinä ja naisten terveyteen erikoistuneena fysioterapeuttina hän haluaa puhua suoraan silpomisen seurauksista
Vanhusten perhe päivähoito tuo toivottua vaihtelua Eino Juurisen viikkoon. 30 Parasta on odotus Toven ja Henrikin modernin puutalon ikkunoihin ovat jo syttyneet paperitähdet. 14 16 Pöyhi sohvalle mausteinen sisustus tyyny ja sujahda myski kurpitsan väriseen paitamekkoon. Mukaan lehtikaalia, kik herneitä ja pinjansiemeniä. 24 ”Lopetetaan puhe laihduttamisesta” Kaikki voivat paremmin, kun paino ei ole enää puheenaihe, ravitsemusterapeutti Leena Putkonen sanoo. 6. MEILLÄKOTONA.FI. 29 Kalamiehen makumuisto Huippukokki Henrik ”Roope” Rehbinderin lapsuudenkesiin kuului hauki-kasvisgratiini. 54 Pastan uudet kuviot Suppilovahveroita ja gnoccheja, yksisarvisen sävyjä, tikka masalaa uunissa ja halloumia sitruunalla. 48 ”Pakastimessa on aina hätä varataikina” Pipareiden koristelua harrastava Ninna Mäkinen käyttää ennen joulua kymmeniä kiloja taikinaa. Abstrakti maalaaminen hoitaa mieltä meditaation tavoin. 38 Ajatuksella annettu Mummon neuloma myssy, Porvoossa tehty lakkahillo, keraaminen mäyräkoirarinta neula, villalangat sekä pyöröpuikot ja muut lahjavinkit kotoilijalle, ulkoilmaihmiselle ja käsitöiden ystävälle. 13 Hyvästit kodin kaaokselle Kirjat järjestelijälle ja jännityksen ystävälle sekä ihana käsityöbongaus. 14 Inkivääriä ja myskikurpitsaa Kellanruskea tuo lämmön toppatakkiin ja keittiöpyyhkeeseen. = kannessa 54 Ihanin lohturuoka resepti: rapeiksi paistettuja gnoccheja, suppilo vahveroita ja burrataa. Millainen tilanne on nyt. 12 ”Nautin siitä, kun myrskyää” Kirjailija Outi Pakkanen rentoutuu kokkaamalla gruusialaista kaalipataa. Mitä herkkupastaa testaat ensin. 16 Miten meidän käy. 52 Lämmön kierre Suloiset säärystimet on helppo ja nopea neuloa vaikka lahjaksi. Tervetuloa Ihan parasta Meillä 11 Meditoi maalaamalla Joko olet kokeillut. 46 Vink vink! Maalari maalasi valkoisella Sisustustoimittaja neuvoo, miten valitset sävyt seinille. Reilu vuosi sitten uutiset vanhustenhoidosta järkyttivät meitä kaikkia
Enää puuttuu neljä pelto-ohdaketta ja 22 puna-apilaa. ”Kun lopetan päivän työt, tartun oitis virkkuukoukkuun. Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustan nuksia. Mikä on paras keinosi rauhoittua ja nollata pää. Menossa on jo toinen peitto Virpi Marjaana Siiran Tienvarsikukkiakirjan inspiroimana. Uutta mallia opetellessa ei pysty keskittymään muuhun. Minusta Vakiot 63 Nousussa nyt: Tärkeä rupattelu 64 ”Väänsin rautalangasta rajat itselleni” Sini Virkajärven pätkätyövuodet päättyivät, kun hän löysi rauta lankataiteen. Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä. 7. Tilaajaja arvontarekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointikäyttöön. 3 Pääkirjoitus 9 Me kodittajat 80 Ristikko 81 Roope Lipasti 82 Kuuma lista 83 Ensi numerossa 74 Vaikean aivovamman jälkeen Marge Miettinen on opiskellut kieliä ja itselleen uuden ammatin. Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Päivänkakkarat on jo virkattu.” ”Soittelen kierrätyskeskuksesta ostamallani Casiolla tai verestän klar inetinsoittotaitojani. Postiosoite Kotivinkki, 00081 Alehdet Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Sähköpostit kotivinkki@alehdet.fi etunimi.sukunimi@alehdet.fi meillakotona.fi Kustantaja Alehdet Oy Liiketoimintajohtaja Anna Ruohonen Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Sivunvalmistus Aste Helsinki Oy Paino Deviz 2020 ISSN03598713 Aikakauslehtien Liiton jäsenlehti Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.alehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759?6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Jos viikko on ollut levoton, pakkaan reppuun välttämättömimmät (puhelimen alimmaiseksi) ja suuntaan yöksi metsään.” KOTIVINKKI . lakko tai tuotannolliset häiriöt). Päätoimittaja Maija Koski Toimituspäälliköt HannaMari Arosilta, Iiris von Knorring AD Sari Vahe Toimitus Aino Korpela, Viivi Mujunen, Merja Pölönen, Natalia Rehbinder, Hanna Sandström, Kirsi Turunen Tätä lehteä kanssamme tekivät Eveliina Ahonen, Suvi Elo, Annika Elomaa, Pia Inberg, Anneli Juutilainen, Mirsa Kaartinen, Johanna Karttunen, Suvi Laine, Emmi Laukkanen, Roope Lipasti, Hanne Manelius, Raisa Mattila, Johanna Myllymäki, Satu Nyström, Paula Osenius, Jaana Pakarinen, Timo Pyykkö, Leena Raivio, Henrik Rehbinder, Virpi Salmi, HennaKaisa Sivonen, Anu Vallinkoski. 70 Poikkeusajan tylsyys hoitaa mieltä Miten jaksaa arkea, kun ei ole matkoja tai juhlia, joita odottaa. Naapureiden onneksi nollaan välillä hiljaisemmin: pelaan tietokoneella Civilizationia.” ”Kaivan origamipaperit esiin ja uppoudun taittelemiseen. Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen. Toipuminen alkoi itselle tehdystä lupauksesta. 74 ”Päätin, etten ole itselleni katkera” Marge Miettinen sai juhlaillan päätteeksi vakavan aivovaurion
Aivan kuten isommallakin Moccamasterkeittimellä valmistettaessa. Moccamasterin elegantin Cup-one-kahvinkeittimen ansiosta voit nauttia kupillisen vastasuodatettua kahvia aina kun haluat. Keitin kuumentaa veden nopeasti optimaaliseen lämpötilaan ja suodattaa sen tarkasti oikeassa ajassa kahvijauheen läpi. Lue lisää moccamaster.com/fi MAINOS moccamaster_advertiaali.indd 1 06/10/2020 14.12. Helppohoitoinen ja turvallinen Kuudessa eri värissä löytyvässä Cup-one-kahvinkeittimessä ei ole lämpenevää alustaa, joten virta sammuu välittömästi vesisäiliön tyhjennyttyä. Oman keittiösi barista . loistavaa kahvia kuppi kerrallaan Haluaisitko nauttia kupin hyvää kahvia aamulla, toisen iltapäivällä ja ehkäpä vielä yhden illemmalla. Cup-one on arvostetun European Coffee Brewing Centren laatusertifioima. Täydellinen kahvihetki aina silloin kuin haluat. Koska kahvi suodattuu suoraan konepestävään kuppiin, on keittimen puhdistaminen vaivatonta. #kotibarista Halutessasi voit valmistaa kahvin suoraan keittimen mukana tulevaan mukiin, omaan lempimukiisi tai pieneen kannuun jaettavaksi. Keittimen kapasiteetti on 0,33 litraa ja suodatusaika noin 4 minuuttia. Tuloksena on kupillinen maistuvaa suodatinkahvia, jossa juoman aromit toistuvat tarkasti
Toinen tytär teki omien puiden omenoista hilloa, ja kolmas on aina valmiina Whatsapp-puheluun. Vietimme tyttäreni kanssa yön hotellissa ja kiertelimme kaupunkia kaikessa rauhassa katsellen. Yksi tyttäreni kokosi lasipurkkiin karamellien sekaan lappusia, joissa lukee esimerkiksi ”soita minulle” tai ”mennään kahville”. Se oli laatuaikaa meille kummallekin. ANITA, FORSSA ENITEN TOIVOISIN vapaapäivää kaikista velvoitteista. MINNA, PIRKKALA SAIRASTUIN SYÖPÄÄN ja jouduin käymään Turussa sädehoidoissa ennen joulua. Yökyläily pitää sisällään herkuttelua, lautapelejä ja mönkkärillä ajamista. Nautin siitä kovasti. Lapset olen saanut tekemään lahjansa itse pienestä pitäen. Haluaisin päivän, jolloin saisin olla avuton, laiska ja tietämätön kaikista tekemättömistä asioista. ISO KYSYMYS AINEETTOMAT LAHJAT ovat parhaita! Olen antanut äidilleni siivouslahjakortin ja tyttärelleni lastenhoitolupauksen. Minkä aineettoman lahjan haluat antaa tai saada. Siivous piti sisällään myös ikkunoiden ja mattojen pesun. KOTIVINKKI . Laittaisin aivot lepotilaan ja lukisin kirjaa sohvannurkassa. KAIJA, SAVONLINNA JOUKOSSA VIISAUS TIIVISTYY, OSALLISTU SOMESSA #KODITTAJA @kotivinkki kotivinkki kotivinkki@a-lehdet.fi Mikä saa sinut tuntemaan itsesi rakastetuksi. Saisin vain pyytää muilta apua ja delegoida kaikki tylsät hommat eteenpäin. VUOKKO, LIPERI Joulupukille vain terveisiä: kasvohoito on tällä hetkellä parasta, mitä tiedän. Nuorin lapsista taas tulee mielellään kahville höpöttelemään – hyviä lahjoja kaikki! JAANA, TAMPERE ANNOIN ÄIDILLENI aikoinaan joulu lahjaksi kevätsuursiivouksen. MONICA, INKOO meilläkotona.fi Me kodittajat Annan lapsenlapsilleni lahjaksi mummolaaikaa ilman sisaruksia. Osallistu! Vastaa kysymykseen osoitteessa meko.fi/isokysymys tai meilitse: kotivinkki@a-lehdet.fi (kirjoita aihekenttään Iso kysymys). 9. Myös siskoni ihastui tähän lahjaan, ja nyt vuosia myöhemmin sekä siskoni että äitini saavat joululahjaksi suursiivouksen jonain kauniina kesäviikonloppuna
TILAUKSET: WWW.A-LEHDET.FI/TILAA Jatkuvan tilauksen edut Asiakaspalvelu Digiarkisto kaupan päälle Lahjalehti ilmaiseksi Osallistut automaattisesti kaikkiin arvontoihin Verkossa www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759 6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Vaikuta Kotivinkin Facebooksivulla. Vain koiran kynnet rapise vat, kun lapset viettävät syys lomaa isänsä kanssa.” @niinahamari_ testasi numeron 20 ekologisia pyykkiainereseptejä. ”Uusimmassa lehdessä oli tahran poistopuikon ohje. Kuuntelen hiljaista taloa. Osallistut samalla arvontaan. Maistuukin paremmalta.” ”Punaviiniglögi on parasta! Lämmittää viileinä iltoina ihanasti ja tuo tuoksullaan joulun odotuksen.” Anna palautetta – saat paremman lehden! Kerro, mikä on lehden paras juttu. Tägää somessa #kotivinkki #mekodittajat #kodittaja @kirsibjorn ja oma hetki. Yksi palkinto on puolen vuoden tilaus valitsemastasi lehdestä. ”Kahvihetki omalla terassilla ja hyvää lukemista!” meilläkotona.fi kotivinkki@a-lehdet.fi # Valintoja, jotka jakavat kansaa. En epäile hetkeäkään, etteikö tämä toimisi.” Mikä kattaus, @johannamassen ko! Kahvihetki sopi täydellisesti Kotivinkin numero 20 kanteen. Mitä tuli tehtyä. Automaattinen puhelin palvelu 0600 96363 Toimii tilausnumerolla 24/7. KUMMAN KAA. Hinta 0,98 € / min + pvm. Osoitteenmuutos: Virallinen osoitteenmuutos postille tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti PALKINNON ARVO ON 48–95 EUROA.. ”Sauna lämpiämässä. 89 % 11 % Mehuglögi Terästetty glögi ”Mehuglögiä voi juoda milloin vain, vaikka aamupalalla ja lasten kanssa. Voit katkaista tilauksen voimassa olevan laskutusjakson loppuun. meko.fi/osallistu VALITSE SUOSIKKISI NÄISTÄ: Avotakka, Kotivinkki, Maku, Meidän Mökki, Meidän Talo, Unelmien Talo&Koti ja Viherpiha Voita lukemista puoleksi vuodeksi! Osallistu 24.11.2020 mennessä ja olet mukana viiden palkinnon arvonnassa
Hyvän startin saat kurssilta: googlaa meditatiivinen maalaus tai intuitiivinen maalaus. HANNA-MARI AROSILTA KOTIVINKKI . Ihan parasta ASIAT, JOTKA TEKEVÄT ELÄMÄSTÄ HAUSKEMPAA. Onneksi kiirettä ja stressiä voi karistaa toisinkin kuin istumalla paikoillaan: ota esiin akryylimaalit ja anna siveltimen viedä. #KODITTAJA K U V A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O Väreillä työs ken tely rentouttaa, vaikka et (muka) osaisikaan maalata. Älä mieti lopputulosta. 11. MEDITOI MAALAAMALLA JOS HALUAT EROON STRESSISTÄ, opettele meditoimaan, kuuluu tavallinen ohje. Taide toimii samanlaisena keskittymisen välineenä kuin hengitys perinteisessä meditaatiossa, taideterapeutti Krista Launonen Mielitilasta kertoo. Hetkeen keskittyminen ei kuitenkaan ole aina helppoa
IHAN PARAS PÄIVÄ Nautin siitä, kun minulla ei ole mitään suunnitelmia. IHAN PARAS TAPA SÄÄSTÄÄ Ostin jokin aika sitten kaksi Alvar Aallon tuolia. MEILLÄKOTONA.FI. ”Nautin siitä, kun myrskyää” Kotioloissa IHAN PARAS TAPA RENTOUTUA Rentoudun kokkaamalla. Muistelemme usein nuoruutta ja aikaa, jolloin meillä oli kimppakämppä Dagmarinkadulla. Hän puhui aina Karjalan murretta ja uskoi minuun. Tavallaan se oli investointikin. Olen oivaltanut myös, että itselleen on hyvä olla armollinen. Ystävyytemme on vain syventynyt. Kirjailija Outi Pakkasen sukutapaamisessa koirakin pääsee melkein ruokapöytään. Tänään teen gruusialaista kaali laatikkoa. Tajusin, että minussa on kaikki ne iät, jotka olen elämäni aikana elänyt: prinsessaa leikkinyt pikkutyttö, teatteriurasta haaveillut teini-ikäinen… Kaikki ne kerrokset voivat vieläkin pulpahtaa esiin. Kutsuimme sitä Dagu diskoksi. Voin lukea, tehdä ruokaa rauhassa, syödä pitkään ja vain nauttia Paras Ruoka Voissa paistettu kuhafilee Juoma Kuohuviini Maku Korianteri Tuoksu Vastaleikatun nurmikon tuoksu Matkakohde Berliini Kirja Kjell Westön koko tuotanto Kulkupeli Höyrylaiva Keittiöväline Hyvä veitsi Tv-ohjelma Hercule Poirot Vaate Punainen Musiikki Oopperamusiikki Biisi Johnny Guitar Artisti Jonas Kaufmann Jäätelö Vaniljajäätelö Elokuva Kummisetä-trilogia Herkku Parmankinkku ja hunajameloni Vuodenaika Syksy Huonekalu Ruokapöytä Kasvi Mänty Jälkiruoka Suklaamousse Kaupunki Helsinki Iltarutiini Kasvojen puhdistus puhdistusmaidolla ja kasvovedellä. Outi Pakkasen uusin dekkari Naistenkutsut on juuri ilmestynyt. Myös hyvä musiikki, kirja ja leffa ovat minulle hyviä tapoja. Sanoin pojalleni, että kun olet perinyt nämä, voit myydä ne! IHAN PARAS HETKI Nautin siitä, kun meillä on koko suku paikalla. Iän myötä hän on oppinut armollisuutta. Ikävät asiat saa yrittää unohtaa. On ihanaa, kun on ystävä, jonka tuntee läpikotaisin. K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O LEENA RAIVIO K U V A O T A V A /M A R K U S P E N T IK Ä IN E N siitä, että ei tarvitse lähteä minnekään. Istumme kaikki kaksitoista ja koira ison pöydän ääressä kotonani ja nautimme hyvästä ruoasta. Vahva itsetuntoni rakentui vanhempieni varaan. IHAN PARAS YSTÄVÄ Leena Carlstedt on ollut paras ystäväni 11-vuotiaasta lähtien. IHAN PARAS NEUVO Isäni sanoi aina, että kuule Outi, sie pystyt mihin vain. IHAN PARAS OIVALLUS Kun podin ikäkriisiä, kuulin jonkun sanovan, että ihminen ei vanhene vaan ikääntyy. Ulkona saa mielellään oikein sataa ja myrskytäkin. Hän on asunut jo vuosikymmeniä Ruotsissa, mutta tapaamme pari kertaa vuodessa. 12
Sain tulokseksi, että minun pitäisi vähän herätellä sisäistä moppimarttaani. Näihin ja moniin muihin arkisiin pulmiin antaa vastauksen Martat – Kodinhoitokirja. Ja juuri kun kuvittelen olevani kärryillä, Janssonin käänteet yllättävät. Oikeassa ovat. Kirjoitin kuitenkin ostoslistalle sitruunahapon astianpesukoneen puhdistamista varten. Vinkkejä on tarjolla siivoukseen, pyykinpesuun, lajitteluun ja kierrätykseen sekä huonekasvien hoitoon. Rikostutkija Maria Wernin maail maan sijoittuva tarina tuntuu ajankohtai selta, koska se pureutuu geenitekniikan ja elinsiirtojen eettisiin kysymyksiin. KARI-OTSO NEVALUOMA KOTIVINKKI . Lattioita ei todellakaan tarvitse pestä viikoittain, kerran tai pari kuukaudessa riittää. ”Haluan tuoda kirjonnan nykypäivään niin, että ikäiseni voivat samastua siihen.” HANNA-MARI AROSILTA KIRJONTAA ASENTEELLA TÄMÄ ON HELMI Onkohan ihmissuhteita käsitelty aikoihin näin hyvin kuin tässä tvsarjassa. Ensimmäinen joutuu tuli kokeeseen jo vuonna 1944, kun Tukholmasta löytyy lattiaan naulatun naisen ruumis, ja vii meinen vasta nykyajassa. Martat kannustavat säännöllisiin kotipuuhiin, jolloin kaaos ei ehdi saada ylivaltaa. Tekijät ovat Marttojen Teija Jerkku (kuvassa) ja Tiina Ikonen. Ekologinen siivouskomero ei pursu purkkeja, vaan jo käsiastianpesuaineella pärjää pitkälle. KARI-OTSO NEVALUOMA SYDÄN SÄRKYY Kuinka epätoivoisiin tekoihin olisin valmis, jos läheiseni sairastuisi vakavasti ja haluai sin auttaa. 2 × JÄNNITYKSEN YSTÄVÄLLE TODELLISET SANKARIT Camilla Greben rikosromaani Varjokuvat on kaukana tusinadekkareista. Karmaiseva totuus jää vaivaamaan pitkäksi aikaa. Kun tutustuin heidän nikseihinsä, olen valmis uskomaan tuohon väitteeseen. HANNA-MARI AROSILTA K U V A T K U S T A N T A J A T Hyvästit kodin kaaokselle MITÄ KUULUU puolen tunnin pikasiivoukseen. 13. Sarjan pääosassa on Solsidanista tuttu, ilmiömäinen Josephine Bornebusch, joka vastaa myös käsikirjoituksesta ja ohjauksesta. Vantaalainen Anna Kilpeläinen, 23, ensimmäisen vuoden käsityönopettajaopiskelija, joka yhdistelee Instagramin @sukkaa.pukkaa-tilillään perinteistä kukkakoristelua populaari kulttuurin ilmiöihin. KIRSI TURUNEN Kotityöt ovat helppoja, Martat vakuuttavat. Sekin kysymys pyöri mielessä ni Anna Janssonin Viimeiset sydämenlyönnit dekkarin viimeisille sivuille saakka. Miten pestään uuni. Muhkupipoja ja pampulakorviksia – mutta ennen kaikkea nättiä ja särmikästä kirjontaa. Tässä teoksessa pääosassa ovat poliiseina työskentelevät naiset ja heidän ase mansa työ yhteisössä. Minne lajitellaan loisteputket. Ruotsin suosituim piin kuuluvaa kirjailijaa kiehtovat rikosten vaiku tukset ihmisiin. Yle Areena ja Viaplay. Lukijaa myös testataan. Lisäksi se on täynnä havaintoja ihmisistä kriisi tilanteissa. Plus Ihan parasta KÄSITÖITÄ , jotka saavat inspiraationsa yhtä hyvin luonnosta, kirjoista kuin Kardashianien tosi-tv-perheestä. Ruotsalainen Rakasta mua näyttää tunteiden kaikki sävyt eri-ikäisten perheenjäsenten kautta
11. 449 e, Ikea. Kotona sävy on ajattoman tyylikäs. 79 e, Littlephant.com. Puuvillainen Totema-tunika 119 e, Secondfemale.com. Samsøe Samsøen löysänmallinen Sera-toppatakki pitää reidetkin lämpiminä. 4. Maria Nilan Clay-muotoilusavi antaa kampaukseen rakennetta. Cooee Designin lintukoriste saa hymyilemään, korkeus 12 cm. Mangon tekonahkanilkkurit 59,99 e. Boråstapeterin Billie-malliston Bessie-tapetti 28 e/rulla, K-Rauta. 2. Inkivääriä ja myskikurpitsaa Väriterapiaa K U V A T V A L M IS T A J A T EVELIINA AHONEN 1. 1. 13. 12. Kolmenistuttavassa Söderhamn-sohvassa on syvät istuimet. 12. 9,99 e, H&M. Minimumin puuvillasekoitteinen Mikala-neule 90 e, Stockmann. 6. Noble Nymphs -tyynynpäällinen on puuvillapellavaa. 4. 3. 14. Puuvillapellavainen Jäkälä-keittiöpyyhe 14,50 e, Pentik. 10. 7. 14. 10. Granitin canvasrepussa on kaksi sisätaskua sekä avainrengas. 2. 11. 8. Topaasin keltainen tyyny tuo väriä olohuoneeseen. Pirteän väriset kengät kääntävät katseita marraskuun keleillä. 5. MEILLÄKOTONA.FI. 44,90 e. Kellanruskea erottuu katukuvassa mustista ja tuo lämpöä asuun. 299 e. 14. 23 e, RoyalDesign.fi. 49 e, Skandinavisk.com. 16 e. Olohousut ovat kevyttä puuvillasekoitetta. 13. Lykkediffuuserissa tuoksuvat lumikello, ruusunnuppu, neilikka ja lilja. Klippan Yllefabrikin villainen Samba-huopa 78 e. 9. 8. 3. 9. 6. 7. 5
Vuoden 2025 loppuun mennessä luomme uusia, tehokkaita koostumuksia, jotka kunnioittavat sinua ja jokapäiväistä elämääsi hyödyntäen vihreitä tieteitä, kuten biotekniikkaa. ENEMMÄN KIERRÄTETTYJÄ & KIERRÄTETTÄVIÄ PAKKAUSMATERIAALEJA Vuonna 2019 kierrätetyn muovin käytön ansiosta säästimme 3670 tonnia neitseellistä muovia. SOLIDAARISEMPAA HANKINTAA Vuonna 2019 autoimme 670 paikallisyhteisöä osana maailmanlaajuista solidaarisen hankinnan ohjelmaamme. iliy. ENEMMÄN TOIMIA TAISTELUSSA MUOVIJÄTETTÄ VASTAAN Vuodesta 2005 lähtien tehtaamme j a j a k e l u k e s k u k s e m m e ov a t vähentäneet vedenkulutustaan 45% ja hiilidioksidipäästöjään 72%. ENEMMÄN UUSIUTUVAA ENERGIAA SITOUTUU GREEN BEAUTY -ALOITTEESEEN VUODEN 2025 SITOUMUKSEMME KOHTI KESTÄVÄMPÄÄ KEHITYSTÄ VIHREÄMPIÄ JA AIDOMPIA KOOSTUMUKSIA Vuonna 2019 90%: lla uusista ja uudistetuista koostumuksista oli parempi ympäristöpro. Vuoden 2025 loppuun mennessä tulemme auttamaan 800 paikallisyhteisöä. Vuoden 2025 loppuun mennessä Garnierin tavoitteena on, että kaikki tuotteemme valmistetaan kokonaan ilman neitseellistä muovia. Tämä tarkoittaa, että käytämme 100% kierrätettyä muovia. TUTUSTU SITOUMUSTEN YKSITYISKOHTIIN VERKKOSIVUILLAMME WWW.GARNIER.FI. Garnier tekee yhteistyötä Ocean Conservancy ja Plastic for Change -kansalaisjärjestöjen kanssa taistellaakseen muovijätettä vastaan. Vuoteen 2025 mennessä 100% t e o l l i s u u s a l u e i s t a m m e o n hiilidioksidineutraaleja
MITEN MEIDÄN KÄY. TEKSTI ANU VALLINKOSKI KUVAT SUVI LAINE JA TIMO PYYKKÖ 16. MEILLÄKOTONA.FI
Ulla Virtanen ja Eino Juurinen saavat elää sellaista vanhuutta kuin toivovatkin. KOTIVINKKI . 17. Ikääntyvien ihmisten hoivassa riittää Suomessa edelleen korjattavaa
Viimeaikaiset uutiset kuitenkin kertovat, että ainakin paikoin laimin lyönnit ja ongelmat jatkuvat edelleen. Kansa vaati lisää re sursseja ja valvontaa. Poliitikot syyttelivät toisiaan. Parasta on seura”, kahdesti viikossa Virolaisten luona taksi kyydillä käyvä mies kertoo. Eino murjaisee vitsin, ja muita naurattaa. Jutustelu äityy välillä kova ääniseksi. Paikalla perhe koti Ilontuvassa on muitakin päiväihmisiä eli perhepäivä hoidossa käyviä vanhuksia. T ampereen Hervannassa Eino Juurinen, 88, istahtaa mus talle nahkasohvalle Marjatta ja Jouko Virolaisen olo huoneessa. Jylhä sanoo arvelleensa, että kohu olisi karsinut alalta pahimpia ongelmia. Perhekodin isäntä Jouko Virolainen pitää asiakkaille tietovisaa. Uutisia seurasi tyrmistys. ”Ei täällä ollenkaan huono ole olla. Pian samankaltaisia laiminlyöntejä tuli ilmi muistakin hoivakodeista. ”Koronan tuomien rajoitusten vuoksi tiedäm me hoivakodeista nyt vähemmän kuin aiemmin. Suomalai sen vanhustenhoidon perusongelmat ovat samat Perhepäivähoidossa puhetta riittää päivänpolitiikasta ja menneistä ajoista, Marjatta Välimäki ja Eino Juurinen kertovat. Tällainen perhehoito on vanhustenhuollossa vielä melko harvinaista. Yksityisen hoivayhtiö Es peri Caren omistamassa Ulrikassa oli liian vähän hoitajia ja välineitä, liian paljon hoitovirheitä ja epäselvä kuolemantapaus. MEILLÄKOTONA.FI. Marjatta Virolainen keittää päiväkahvit. NYT LÄHES KAKSI VUOTTA kohun jälkeen kukaan ei oikeastaan tiedä, mikä tilanne hoiva kodeissa tarkalleen tällä hetkellä on. Alkuvuodesta 2019 vanhusten hoidon surkea ja ma lävähti suomalaisten silmille, kun Kristiinan kaupungissa sijainneen hoivakoti Ulrikan kaoot tinen tilanne tuli julki. Näihin paikkoihin on nyt hankala päästä”, geron tologian professori Marja Jylhä Tampereen yli opistosta sanoo. Perhehoidossa ikä ihminen muuttaa hoivatyötä tekevän perheen luo asumaan tai käy heidän luonaan päivisin muutaman tun nin ajan. 18. Leppoisa tunnelma olohuoneessa on kaukana siitä mylläkästä, joka velloi vajaa pari vuotta sit ten vanhustenhuollon ympärillä
Kotihoito koettaa hoitaa liian raihnaisia vanhuksia liian vähin käsiparein. ”Jos ajattelee vanhuuteen liittyviä kustannuk sia, niin hoiva ei ole se suurin kuluerä. Vanhoista ihmi sistä puhutaan kestävyysvajeena, taloudellisena ongelmana. Jylhän mukaan huonoa laatua suurem pi ongelma on kuitenkin se, että hoitoa tarvitsevat eivät sitä saa. Viime kädessä vanhustenhoidon kriisissä on Jylhän mukaan kyse rahasta. Päivärutiinien suosikkeja ovat Joukon pitämät tietovisat ja Haluatko miljonääriksi -ohjelman uusintojen katselu. Jylhä huomauttaa, että harva 75vuotias tarvitsee mitään vanhuspalveluita. ”Kotihoitoa, tehostettua palveluasumista, van hain koteja – kaikkia näitä on vuosi kymmenten ajan vaivannut alirahoitus. Määrällisesti ehdottomasti suurin vanhus palvelu on kotihoito. ALIRAHOITUS JUONTAA Jylhän mukaan Suo men ikäkielteisestä ilmapiiristä. Kuntaliiton sekä sosiaali ja terveysministeriön tekemän ikääntyneiden pal velujen laatusuosituksen mukaan 75 vuotta täyt täneistä kotihoitoa saa yli 56 000 henkeä. Onko työmyyrä eläin. Rahoituksesta nipistäminen taas heikentää hoi don laatua. Eläkkeisiin kuluu noin 90 prosenttia ja loput hoivaan”, Jylhä huomauttaa. Huonokuntoiset vanhukset sinnit televät kotona pakosta. kuin aiemminkin: hoitajia on liian vähän, ja hoito kulttuurissa olisi yhä korjattavaa. Vanhojen hoiva painottuu viimeisiin elin vuosiin. ”Jos kotonaan asuva dementiaa sairastava ih minen ei edes ymmärrä olevansa kodissaan, onko se hänelle oikea paikka”, Jylhä kysyy. Yksityisiä palveluita ostaessaan kun nat painottavat kilpailutuksissa usein hintaa laa dun sijaan. 19. Omais hoidon piirissä olevia yli 75vuotiaita on hieman alle 25 000, ympärivuorokautisessa tehostetus sa palveluasumisessa on hieman alle 39 000 sekä vanhainkodeissa tai pitkäaikaisessa laitoshoidos KOTIVINKKI . Jos Suomen vanhusten hoidon menot suhteuttaa maamme talouden ko koon, meillä on Ruotsiin verrattuna miljardin eu ron vaje.” Alirahoitus näkyy niin julkisella kuin yksityisel lä puolella. Marjatan mukaan Jouko on varsinainen show mies, joka saa asiakkaat nauramaan. Tämä on hänestä ristiriidassa sen kanssa, että sodan jälkeisten vuosikymmenten ai kana Suomi on määrätietoisesti tehnyt työtä sen eteen, että suomalaisten elinikä pitenisi
Sisälläkin pitää kö pötellä rollaattorin kanssa. En saa otettua astioita kaapeista. Täällä olimme koko ajan vain kahden kotona. Se oli henkisesti raskasta”, Heidi Virtanen kertoo. Hänen mukaansa laitoshoidossa van 20. Kuiten kin kolme neljästä 75 vuotta täyttäneestä ei käytä minkäänlaisia vanhuspalveluita. Kaikkein kalleinta ja raskainta hoitoa on ympäri vuorokautinen tehostettu palvelu asuminen ja lai toshoito. MEILLÄKOTONA.FI. Sitä tarvitaan silloin, kun esimerkiksi koti hoito tai omaishoito ei enää riitä. Heidi, 64, auttaa 87vuotiaalle äidilleen pinkit lenkkarit ja punaisen tuulitakin. Koronakevään aikana oma takapiha kävi samaa kotia asuvalle äidille ja tyttärelle liiankin tutuksi. Lähihoitajan työstä työkyvyttömyys eläkkeellä olevalle Heidille oli itsestään selvää, että hän huo lehtii iäkkäistä vanhemmistaan. ”Liikkuminen on huonoa. Hän on ollut nyt neljän vuoden ajan omais hoitaja – ensin edesmenneen isänsä ja nyt äidin. ”Läheskään kaikilla ei ole omaishoitajaksi sopivaa omaista.” sa terveyskeskuksissa alle 5 500 henkeä. Äiti Ulla Virtanen tarvitsee omien sanojensa mukaan apua ihan kaikessa. ”Nyt on minun vuoroni, äiti on jo oman työn sä tehnyt.” Työuransa aikana Heidi näki, mitä on vanhain kodin arki. Pukeminen ja peseytyminen on mah dotonta. TURUSSA KERROSTALOKODIN eteisessä Ulla ja Heidi Virtanen valmistautuvat ulkoiluun. En pärjäisi yksin”, Ulla sanoo. ”Mihinkään ei päässyt
”Minua ei täältä pois viedä niin kauan kuin omat jalat kantavat”, hän sanoo. OMAISHOITO on professori Marja Jylhän mu kaan varsin usein luonteva ja hyvä ratkaisu – ai van kuten Virtastenkin tapauksessa. Ulla tapaa perjantaisin ikä tovereitaan omaishoitokeskuksen päivätoiminnas sa. Eikä läheskään kai killa ole sopivaa ja tehtävään halukasta omaista. Ullan lempipaikka on keittiön ikkunan vieressä. ”Se ei ole hyvä vaihtoehto, kun tarvitaan ympäri vuorokautista raskasta hoivaa. Oman arvioni mukaan omaishoidon määrää ei juurikaan voi nykytasosta kasvattaa.” Yli 65vuotiaasta läheisestään huolehtivia omaishoitajia on virallisten tilastojen mukaan yli 32 000. Kun korona ei rajoita elämää, virkistystä saa kodin ulkopuoleltakin. Koti on molempien mielestä paras paikka. 21. Hän haluaa olla kotona niin kauan kuin suinkin mahdollista. Ikkunasta on hyvät näkymät Aurajoelle. ha ihminen helposti menee entistä huonompaan kuntoon, kun hänellä ei ole enää kodin tuttuja as kareita tehtävänään. Heidi on ollut sekä äitinsä että jo edesmenneen isänsä omaishoitaja. Arjen sujuminen mietityttää kaksikkoa. Ullan mielipide on sekin selvä. Tuolloin Heidi tapaa ystäviään ja lepää. ”Tampereella omaishoitajat saivat ilmaisen jalkahoidon, me emme Turussa saaneet mitään”, hän lisää. Perjantaiden lisäksi hä nellä on omaa aikaa neljän päivän verran joka toi nen kuukausi. ”Tässä seurailen elämän menoa”, Ulla kertoo. Jylhä tähdentää, että omais hoito ei ole ratkai su kaikkeen. Moni haluaa huolehtia rakkaasta läheisestään niin pitkään kuin mahdollista, vaikka työ saattaa kin olla henkisesti ja fyysisesti raskasta. Muutama tunti kuluu yhteislauluja laulaen, kah vitellen ja kuulumisia vaihtaen. Ullan seurustellessa Heidi pääsee hoitamaan asioita ja hengähtämään. ”300 euroa kuussa miinus verot on aika vähän, kun ajattelee, että hoidan äitiä 24/7”, hän toteaa. Kritiikkiä Heidi antaa omaishoidon matalille palkkioille. Tytär ja omaishoitaja Heidi Virtanen on menossa lähiaikoina polvileikkaukseen, mutta äiti Ulla Virtanenn ei pärjää yksin kotona. Äiti ja tytär ovat pääosin tyytyväisiä omais hoitoon. Tyttären vapaiden aikaan äiti on hoidetta vana Runosmäen vanhuskeskuksessa. Jotain tukea jaksamiseen hän olisi kaivannut myös keväisen eristysajan aikana. Todellisuudessa omaistaan hoitavien KOTIVINKKI
Media ja me tut kijat vain kiinnitämme huomion niihin epä kohtiin ja kaikkein heikoimpiin”, Jylhä huomauttaa. Nyt päättäjät ovat hänen mukaansa väistelleet aihetta. ”Ja onhan meillä toki olemassa myös hyvää koti hoitoa ja hienoa palveluasumista. Se on neljäsosa koko väestöstä. Suomessa on vuoteen 2030 mennessä 1,5 miljoonaa yli 65-vuotiasta. ”Teknologiassa vain taivas on rajana. Tuki voidaan evätä esimerkiksi siksi, että kun nan omaishoitoon varaama määräraha on käytet ty loppuun. Eino Juuriselle vierailut perhekodissa merkit sevät vaihtelua. MIELIKUVA VANHUSPALVELUISTA saattaa olla seisahtunut, mutta ala on jatkuvasti kiivaan kehit telyn kohteena. Täällä saa halata, ja siitä äiti on aina tykännyt. Luotta mus yhteiskuntaan heikkenee, jos emme voi us koa siihen, että vanhempamme ja me itse tulemme aikanaan säällisesti hoidetuiksi. Marjatta ja Jouko Virolainen kertovat saavansa perhehoidosta itse niin paljon, etteivät muuhun vaihtaisi, vaikka työ onkin välillä raskasta. ”Kaikkiaan omaishoito on todella merkittävä juttu. Ilman sitä vanhuspalvelumme olisivat to dellisessa pulassa”, Jylhä sanoo. Vanhusalan yhdistykset ja palveluntarjoajat ke hittävät uusia asumisratkaisuja ja hoivamuotoja. Insinöörit miettivät hyvinvointiteknologiaa kotona asuvien ikäihmisten tueksi. Sen kehittelyssä tosin kannattaa aina lähteä käytän nön tarpeista. Eikä kaikille tukea hakeville sitä edes myön netä. Tämä on meille kuin vähän erilainen uusperhe”, Marjatta Virolainen sanoo. Jylhä kehottaa vanhusten hoidon tilasta huo lestuneita olemaan yhteydessä omaan kansan edustajaansa. Hänen muisti sairas vaimonsa on nyt Koukkuniemen vanhainkodissa. Omaishoitoon liittyy myös ylilyöntejä: joskus itsekin hoivan tarpeessa oleva vanhus koettaa huo lehtia itseään huonokuntoisemmasta läheisestä. On elintoimin toja mittaavia rannekkeita, itsestään sammuvia lie siä ja vielä toistaiseksi harvinaisia älyjääkaappeja. Tämä koskettaa meitä kaikkia.” * 22. Hänestä Suomessa pitäisi käydä perusteelli nen keskustelu siitä, miten ja millä resursseilla vanhat ihmiset pitäisi hoitaa. Asia pitää saada kuntoon. Einon mielestä elämä on hänen iässään hyvää, jos pysyy suurin piirtein terveenä ja pystyy asu maan omassa kodissaan. Lapset poikkeavat vä lillä katsomassa ja asioilla, ja tytär Anne Isomäki kylvettää isänsä. Kodinhoitaja käy aamuin illoin annostelemassa lääkkeet. Äkkiseltään voisi ajatella, että hoidettavien otta minen omaan kotiin olisi korkean kynnyksen taka na. ”Äiti oli täällä onnellinen. Joka päivä oppii jotain uutta. VANHOJEN HOIVASSA riittää korjattavaa, mut ta on gerontologeilla ollut viime aikoina ilon ai heitakin. ”Kaikista meistä tulee joskus vanhoja. ”Tässä kodissa on nyt paljon elämänkokemusta ja paljon tarinoita. Itsekin hoivatyössä oleva Anne toteaa, että hy vässä hoidossa olevat ikäihmiset eivät juurikaan tarvitse psyykenlääkkeitä. MEILLÄKOTONA.FI. Parhaimmillaan tekniikka auttaa elämään hy vää elämää kotona entistä pidempään. Hän sanoo panneensa merkille, että nykyinen hallitus puhuu vanhustenhoidosta myönteisemmällä ja lupaavammalla äänensävyl lä kuin edeltäjänsä. Sitä ennen hänkin ehti viettää muutaman kuukau den Virolaisten luona. Kaikki eivät ole joko halunneet tai ymmärtäneet hakea omais hoidon tukea. Molemmat ehdot täytty vät Einon omassa elämässä. Paljon on ollut puhetta esimerkiksi yhteisöllisestä tuetusta asumisesta ja seniorikortteleista, joissa olisi yhteistiloja ja yhteistä toimintaa. Parasta on tekniikka, joka toimii au tomaattisesti ja jota vanhuksen ei tarvitse opetella käyttämään itse”, Jylhä sanoo. Päivät kotona kuluvat lähinnä te levisiota katsellen. On tanssit, jalkahoito ja, käydään kävelyllä ja kahvilla. määrä on moninkertainen. Anne Isomäki on tyytyväinen vanhempiensa Ilontuvassa saamaan hoivaan. Eihän sitä voisi enempää toivoa”, Anne kertoo. Marja Jylhä kiittelee hoitajamitoituk sen kiristämistä. PERHEKOTI ILONTUVASSA Marjatta ja Jouko Virolaisen luona päivät kuluvat keskustellen, jum paten, kuunnellen vanhaa tanssimusiikkia ja vä lillä tanssienkin
Kosteuttavat perusvoiteet C A N 20 9 17 F 18 Perrigo Suomi Oy. www.aco.fi
”Ylipainoon liittyy aivan absurdeja ajatusyhdistelmiä. Se lisää ymmärrystä ja myötätuntoa toisia kohtaan.” Lisäksi painon kyttäämisestä luopuminen voisi taata meille kaikille myös paremman fyysisen terveyden, Put konen sanoo. Deittiapplikaatiossa seuraa etsi vä kirjoittaa, että haluaa viestejä vain hoikilta. Hänen mukaansa oletusten tekeminen ihmisen ulko näön ja vaa’an lukeman perusteella voi lisäksi piilottaa terveysongelmia normaalipainoisten kohdalla. Ylipainoisten ihmisten kohdalla ulkonäköön keskitty minen voi siis johtaa alidiagnosointiin, ja silloin ammat tilainen ei ole tehnyt töitään kunnolla, Putkonen sanoo. Toden näköisesti suuret joukot ihmisiä voisivat en sinnäkin henkisesti paljon paremmin, jos ahtaat lokerot ”oikean laisesta” ulkonäöstä räjäytettäisiin taivaan tuuliin. Siksi hän vaatii jokaiselle kehorauhaa. Painossa jumittamisesta kärsivät siis hoikatkin hen kilöt, jos ajatellaan, että vasta tietyn signaalin, eli ylipai non kertymisen, jälkeen aletaan ottaa selvää elintavoista, joilla on vaikutusta terveyteen, Putkonen selittää. S inun kyllä pitäisi pudottaa painoa, ter veydenhoitaja tai lääkäri töksäyttää ylipainoiselle ihmiselle vastaanotol la. OLETETAAN, ETTÄ ylipainoinen ihminen menee lääkä rin vastaanotolle valittamaan vaivaansa. Jumitamme toisten ulkonäössä ja virheellisesti kuvit telemme, että tiedämme sen perusteella ihmisestä jota kin, Putkonen selittää. Painon kyttääminen häiritsee lopulta kaikkia, sanoo laillistettu ravitsemusterapeutti Leena Putkonen. Ammattilainen kuitenkin kehottaa potilasta ensin laihduttamaan ja ker too, että vasta sen jälkeen vaivaa ryhdytään hoitamaan. Työmarkkinoilla paino taas vaikut taa tutkitusti palkkaan ja työttömyyden todennäköisyyteen erityisesti naisilla Nämä ovat esimerkkejä siitä, miten ylipainoisiin ihmisiin liitetyt ennakkoluulot ja ylipainon herättämät kielteiset tunteet näkyvät edelleen valtavan monenlaisissa arkisissa yhteyksissä. Laihdutustokaisut ovat täysin tur hia. Siihen liitetään esimerkiksi laiskuus ja aikaansaamatto muus, vaikka ylipainoiset ihmiset väittelevät tohtoreiksi tai opiskelevat useita ammatteja siinä missä muutkin.” Kehorauha eli oikeus näyttää itseltään on ihmis oikeus, jonka toteutuminen johtaisi monenlaiseen hy vään. ”Painosta puhuminen kuuluu terveydenhuoltoon tie tyissä yhteyksissä, mutta se, miten siitä puhutaan, on se varsinainen kysymys. ”Kehorauha auttaa meitä näkemään toiset ihmiset enemmän sydämellä kuin silmillä. Suorastaan vihaan sitä, kun Käypä hoito suosituk sissa on edelleen linja, että ylipaino pitää ottaa puheeksi. Ilmiöstä voi puhua useilla nimillä, kuten läskivihana tai lihavuusfobiana. TEKSTI RAISA MATTILA KUVAT PIA INBERG Tämän tiedän ”Lopetetaan puhe laihduttamisesta” 24. Laillistettu ravitsemusterapeutti Leena Putkonen käyttää nimitystä lihavuusjumitus. ”Miten paljon tehdään hoitovirheitä sen takia, että ar vioimme ihmistä hänen painonsa perusteella?” hän kysyy. MEILLÄKOTONA.FI
”Kehorauha auttaa meitä näkemään toiset ihmiset sydämellä”, hän sanoo. 25. KOTIVINKKI . Ravitsemusterapeutti Leena Putkonen puhuu kehorauhan puolesta ahkerasti somessa
OPETTELE KEHUMAAN MUITA MUISTA ASIOISTA KUIN ULKONÄÖSTÄ. Itsel leen voi kuitenkin opettaa uu sia ajattelu tapoja.” Putkosesta tarvitsemme täy sin uudenlaisen tavan katsoa toi sia ihmisiä. 26. Itsensä kanssa voi sopia, että kehuu vaikka viikon ajan toisia ilman, että sanoo sanaakaan ulkoisesta olemukses ta, Putkonen neuvoo. En ole montaa sellaista tavannut urallani.” Mikäli ihmisellä on esimerkiksi korkea verenpaine, johon ylipainolla voi olla vaikutusta, asian voi ottaa esi merkiksi lääkärin vastaanotolla puheeksi, mutta syyseu raussuhteiden näkökulmasta, Putkonen painottaa. Lisäksi ihmiselle pitää ehdottomasti antaa täsmälli siä neuvoja, miten vaivaa voi koettaa hoitaa elintapoja muuttamalla, jos sellainen on mahdollista. Monet kertoivat vastauksis saan suoraan, että katsovat sitä halusta tuntea ylemmyyden tun netta laihduttamisella kilpaile via osallistujia kohtaan. Putkosen mukaan jokaisen meistä pitää myös työs tää omia ennakkoluulojaan ylipainoisia ihmisiä kohtaan. ”Ja tarvitseeko meidän ylipäätään puhua laihduttami sesta. Tai onko työstressi kasvanut niin pahaksi, että kannattaisi mennä juttelemaan työpsykologille. Medialla on vastuunsa siinä, että esille pääsevät kaikenlaiset kehot. Minusta se olisi ihan ok termi. ”Näin voi treenata huomaamaan sitä, mitä havain noi ihmisessä. Ulkonäkö on kuitenkin vain kuori, jonka sisällä minuus asuu.” * TARVITSEMME UUDENLAISEN TAVAN KATSOA IHMISIÄ. Vähän aikaa sitten Putkonen ky syi Instagramtilillään, katso vatko hänen seuraajansa tele vision kenties kaikkein kuului sinta laihdutusohjelmaa Suurinta pudottajaa, ja jos, niin miksi. ”Syömishäiriökäyttäytymi nen haittaa elämää valtavasti. Jos nukkuu liian vähän, voisi ammattilaisen avustuk sella miettiä, miten voisi nukkua edes hieman paremmin. Esimerkiksi somessa kuvaan voi tulla kiva kommentti ”olet söpö”, vaikka kuvan postan nut kertoisi tekstissä uudesta harrastuksestaan. Erikokoiset, ja esimerkiksi sellaiset, joista puuttuu raaja. Ulkonä kökeskeisestä tavasta havainnoida maailmaa voi opetel la pois esimerkiksi niin, että opettelee kehumaan muita muista asioista kuin hyvältä näyttämisestä. ”Olen terveystieteilijä, ja teh täväni on turvata ihmisen ter veyttä koko elinkaaren ajan. Siksi terveydenhuollossakin pitäisi – painosta riippu matta – miettiä yhdessä potilaan kanssa, miten arkeen lisättäisiin liikuntaa, tai miten arjen ruokahuoltoa voisi helpottaa. On riski, että sellainen alkaa kehittyä, jos ryhtyy laihdutta maan rankasti. Jos huomaa jakelevansa kehuja helpoi ten ulkonäöstä, voi miettiä, pitäisikö joskus kehua jos tain muustakin. Tärkeää olisi opetel la kiinnittämään huomiota muu hun kuin ulkoiseen olemukseen. ”Emme ole aina kivoja ja po sitiivisia muita kohtaan. ”Mutta kokemukseni mukaan lääkärit eivät käytä pal jon aikaa sen selittämiseen, mistä tietty vaiva saattaa joh tua ja mitä sille voi itse tehdä.” PAINON KYTTÄÄMISESTÄ luo puminen edistäisi terveyttä sik sikin, että raskas laihduttaminen ei ole välttämättä mikään terveys teko, Putkonen sanoo. MEILLÄKOTONA.FI. Jos tällaisen tunteen tunnis taa itsessään, kannattaa pysäh tyä miettimään, mitä sen taus talla on, Putkonen kannustaa. ”Jos emme ole valmiita myön tämään, että itsellämme on täl laisia ennakkoluuloja, emme voi muuttaa yhteiskuntaakaan.” Toiseksi tärkeää on hyväksyä omat ennakko luulonsa. Ei se tarkoita sitä, että laitetaan kerralla kaikki uusiksi, vaan pohdin taa, että mistäs nurkasta seuraavaksi nikkaroidaan, jos sille on tarvetta.” MITEN KEHORAUHAA sitten edistetään yhteiskun nassa. On typerä ja aliarvioiva ajatus, että ihminen ei olisi itse tietoinen yli painostaan. Ei, vaik ka olemme paino ja laihdutus keskeisessä yhteiskunnassa tot tuneet niin ajattelemaan. Vasta sen jälkeen niitä on mahdolli suus ryhtyä työstämään. Laihdutukses sa ajatukset myös kiinnittyvät turhaan lyhyen tähtäimen tulokseen.” Turhaan siksi, että vaikka painossa ei tapahtuisi muu toksia, eikä sellaisia edes toivoisi, ihmisen terveys hyö tyy esimerkiksi lihavoittoisen ruokavalion vaihtamisesta kasvisvoittoiseen. Mietin siis paljon sitä, millainen vaikutus yksittäisellä laihdutus projektilla tulee olemaan ihmi sen syömissuhteeseen, keho suhteeseen, mielenterveyteen ja monimutkaisiin aineenvaihdun nan reaktioihin, jotka eivät in nostu rankasta laihdutuksesta.” Keholle rankka laihtuminen on stressireaktio, eikä meillä ole vielä kauheasti tietoa siitä, mitä se tarkoittaa esimerkiksi aineen vaihdunnan kannalta, Putkonen huomauttaa. Miksi pitäisi, jos asian käsittely jää siihen. Mieluummin voisimme puhua vaikka elämäntapa remontista
self-esteem project
Löydä uusi kauneudenhoitorutiini, joka tekee hyvää sekä sinulle, että planeetallemme. Rutiini, jonka jatkamista tulet #pieniätekoja jokaisessa pullossa kauniit hiukset ja iho valloittavat tuoksut pullot 100% kierrätysmuovia jopa 97% luonnollista alkuperää* Tuotteet myynnissä: K-Citymarket, Prisma Lue lisää lovebeautyandplanet.com/fi Tuotesarja sisältää murumuruvoita ja ruusua *tuotteen sisällöstä
Saaliiksi tuli usein haukea, jonka äiti gratinoi kasvisten kera uunissa. 29. Ruotoja hän ei tosin välittänyt poistaa... Meillä KALAMIEHEN MAKUMUISTO "VAHVIMMAT RUOKAMUISTONI kumpuavat lapsuudenkesistä mökillämme Porvoossa, jossa äiti valmisti kalastamistani kaloista ja puutarhan antimista yksinkertaista ja herkullista ruokaa. #KODITTAJA K U V A S A T U N Y S T R Ö M Suomen suurin koti-ilta kutsuu kokkaamaan omia rakkaita makumuistoja lauantaina 21.11. Tätä helppoa herkkua tulee tehtyä usein, mutta nykyisin fileoin hauen ruodottomaksi." HENRIK "ROOPE" REHBINDER KAIKKI KIVA TAPAHTUU KOTONA. KOTIVINKKI . Katso osallistumisohjeet sekä Roope-kokin ja muiden ruokavaikuttajien herkulliset reseptit Meillä kotona -sivustolta osoitteesta meko.fi/paras-koti-ilta
Tonttulakit kaivetaan perheessä esiin hyvissä ajoin. Kynttilät näkyvät terassin pöydältä kauniisti sisälle taloon, ja niitä on myös helppo pitää silmällä. MEIDÄN KOTIMME Vuonna 2017 valmistunut Kannustalon puutalo Sipoossa. PARASTA ON ODOTUS Toven ja Henrikin perheessä jouluvalmistelut aloitetaan hyvissä ajoin.?Ensin syttyvät lyhdyt, sitten paperitähdet puutalon ikkunoihin. TEKSTI MIRSA KAARTINEN KUVAT PAULA OSENIUS 30. JO SYTYTTÄÄ On Alexin vuoro sytyttää ulkolyhdyt. 6 h + k, noin 210 m². Täällä asuvat Tove Bäcklund ja Henrik Holmbom sekä lapset Alex, 15, Tindra, 10, ja Stella, 8. MEILLÄKOTONA.FI
31. JOULU RAUHASSA Konjakin väriset kalusteet lämmittävät olohuoneen sisustusta. Televisiota katsellaan työhuoneen sohvalla tai yläkerran aulan oleskelunurkkauksessa. KOTIVINKKI . Olohuoneessa ei ole tele visiota, vaan se on pyhitetty seurustelulle
MEILLÄKOTONA.FI. 32. KUUSIEN JUHLA Yläkerran aulan jouluilme syntyy modernista kyntteliköstä ja omasta metsästä poimitusta pienestä kuusen oksasta. Seinällä on Pekka Ryynäsen teos. Marmoriset kuuset on hankittu laattaliikkeestä
Miten viihtyisyys rakentuu. Rakentamalla saitte mitä halusitte. Mustat ovet ja ikkunanpuitteet antavat kauniin kehyksen kalustukselle, tekstiileille ja muille pinnoille. Onneksi uskalsimme toteuttaa unelmamme, sillä tämä koti vastaa kaikkia toiveitamme ja on täydellinen perheellemme. Parasta on, että uudessa talossa on vanhan puutalon tunnelmaa. Alexilla, Tindralla ja Stellalla on kaikilla omat huoneensa. Silti he päätyivät rakentajiksi. VINKKI KOTIVINKKI . Leikkohyasintit kestä vät pitkään maljakossa ja tuovat jouluista tuok sua kotiin. Tove, talo valmistui juuri ennen joulua. Istuimme yhdessä hiljaisessa talossa pipareita syöden ja kuohuvaa juoden. Kodissanne on rauhallinen tunnelma. Talossa on mukavasti tilaa kolmilapsiselle perheelle. Mikä on ensimmäinen muistonne uudesta kodista. Makuuhuoneiden sijainti yläkerrassa omassa rauhassaan on kätevää, kun lapsia on kolme. Iloitsemme siitä, että ryhdyimme rakentajiksi. Harmiksemme emme päässeet muuttamaan vielä jouluksi, mutta jouluaattona illan hämärtyessä hipsimme tyhjään taloon, sytytimme kynttilöitä ja levitimme viltin keittiön lattialle. T oven ja Henrikin kaksikerroksinen puutalo nousi Sipooseen loppuvuodesta 2017. Aiemmin pariskunta oli etsinyt perheelleen uutta kotia ja ollut valmis moniin kompromisseihin. Hyasintit ovat hänen lempikukkiaan. Rauha korostuu erityisesti pimeinä syksyja talvikuukausina, kun pönttöuunissa palaa tuli TUIKI TÄHTÖNEN Toven suosikkeja ovat paperitähdet, ja ne ripus tetaankin hyvissä ajoin ikkunoita somis tamaan. MALJAKOT JA TUIKUT ESIIN Kaunis asetelma on helppo tehdä ruoka pöydälle havuista, pähkinöistä, kyntti löistä ja muutamasta tuoksuvasta oksasta. 33. Olemme perinteisesti viettäneet joulua ystäväpariskuntamme kanssa ja niin teimme silloinkin. Mikä tekee talosta toimivan juuri teille. Se tapahtui hieman vahingossa, tutun sisustus suunnittelijan rohkaisemana. Lisäksi vanhempien makuuhuoneesta pääsee kätevästi parvekkeelle
VALOA TULVILLAAN Ruokailuerkkerissä on ikkunoita kolmeen suuntaan. MEILLÄKOTONA.FI. 34. Keittiön pöytä perheellä oli jo edellisessä kodissa. Se on saanut parikseen klassikoita, kuten Domus-tuolit ja Golden Bell-valaisimet
Annamme ja saamme itse tehtyjä lahjoja. Aloitamme koristelun hyvissä ajoin mutta maltillisesti marraskuussa. Sekä Tove että Henrik viih tyvät keittiössä. Me myös laulamme mukana. Keittiö on sekoitus modernia ja klassista tyyliä. ja koti on siivottu. Meillä ei missään vaiheessa vuotta lakata kuuntelemasta joulumusiikkia. KOTIVINKKI . 35. VUOSITTAINEN TALOPROJEKTI Tindra ja Stella pitävät huolen siitä, että ennen joulua askarrellaan ja leivotaan paljon. Meillä on paljon joulukoristeita ja kaivamme rakkaimmat niistä esille vuosi toisensa jälkeen. Koristelu alkaakin aina pihalta. PAIKKA ILTAAURINGOSSA Talon etupiha odottaa vielä lopullisia piharakenteita. Ensimmäiset tähdet ovat jo ikkunoissa. Miten valmistaudutte jouluun. VINKKI YHTEINEN SÄVEL Kaikissa kodin kiinto kalusteissa on sama yhtenäinen ovimalli, mutta värit vaihtelevat tilojen mukaan. Yksi tärkeimmistä on ystävältäni lapsuudessa saamani joulukuusen pallo. Isolle terassille hankitaan hyvissä ajoin oma joulu kuusi. Meillä on myös paljon lasten tekemiä koristeita esillä joulun tunnelmaa luomassa. Paperitähdet ovat koristesuosikkejamme, ne ilmestyvät ensimmäisenä kotimme ikkunoihin. Hämärässä on ihana tunnelmoida musiikkia kuunnellen. Tindra ja Stella pitävät huolen siitä, että Suvi Teräsniskan Hei mummo -joululaulu raikuu tasaisesti ympäri vuoden. Tindra ja Stella rakastavat askartelemista ja tekevät joulukortteja kuin liukuhihnalta. Pipar kakkutalon leipominen kuuluu jouluperinteisiin, mutta pipareita leivo taan usein vielä joulun jälkeenkin
TYÖPÖYTÄ JOULULOMALLA Työhuone sijaitsee alakerrassa. Kun joulun tunnelmoinnin aloittaa tarpeeksi ajoissa, ehtii nauttia myös kiireettömyydestä, vaikka tekemistä olisikin paljon. Nautimme koko perhe juuri siitä tunteesta. Matto on Annon. Terassia koristavaa kuusta ei ole kiire siivota pois, joten se ilahduttaa vielä hetken joulun jälkeenkin. Miten joulun odotus näkyy pihapiirissä. Kuusi luo tunnelmaa ja tervehtii kotiintulijaa. Joulun aikaan liittyy kaksi elämämme kohokohtaa: Tindran syntymä ja talomme valmistuminen. Tindran huoneessa on ranskalainen parveke, josta tulee paljon valoa. * VINKKI PYLVÄIKÖN KATVEESSA Katettu terassi luo suojaisan oleskelupaikan, jota voi käyttää lähes ympäri vuoden. Miksi joulu on teille niin tärkeä juhla. MEILLÄKOTONA.FI. Tindran syntymäpäivä on vajaa viikko ennen joulua, ja varsinainen joulunvietto alkaa aina siitä. KAHDEN SÄVYN SEINÄT Lastenhuoneiden seinät on maalattu kahdella värillä. Sitä voi myös ihailla sisältä olohuoneen ikkunoista. Vaalea yläosa raikastaa ilmeen ja sävytetty alaosa luo tiloihin tunnelmaa. Joulussa parasta on odotus. Pihamme on vielä hieman kesken ja puutarhan rakentaminen vasta edessä. Koko perheenne fiilistelee joulua jo hyvissä ajoin. 36. Huoneen ikkunaa koristaa ystäväperheeltä lahjaksi saatu valoketju ja työpöytää naapureilta saatu paperikuusi. Pitkän syksyn jälkeen siirtyminen joulun odotukseen tuo iloa arkeen. Haemme myös omasta metsästämme kuusen ja koristelemme sen. Jo syksyllä asettelemme lyhtyjä ulos, varsinkin terassille
37. Iloitsemme, että ryhdyimme rakentajiksi, sillä tämä koti vastaa kaikkia toiveitamme. KOTIVINKKI . Makuuhuoneen pehmeät tekstiilit tuovat huoneeseen ylellistä tunnelmaa. Suuret tyynyt ovat Annon mallistosta. LÄMPÖISIÄ UNIA Vanhempien makuuhuoneen Tolomeoseinävalaisin on saanut koristeeksi kevyen kranssin
TEKSTI NATALIA REHBINDER KUVAT SATU NYSTRÖM 1. Valitsimme 59 lahjaa, joista löytyy jokaiselle jotakin. 2. 8. 3. 6. 7. 38. 4. 5. MEILLÄKOTONA.FI. AJATUKSELLA ANNETTU Paketoi kuusen alle lämpöä ja lempeyttä, kotimaista, tarpeellista ja suussa sulavaa
9. 23 e, Flowcosmetics.com. Klassikkopeliä voi pelata yksin ja porukalla. 7,95 e, K-Rauta. Lapualla kudottu Duo-pellavapyyhe viininpunaisena tai ruskeana 17,90 e, Lapuan Kankurit. 12. TALVILIIKKUJALLE Kotimainen Arctic Sun Repair Balm -tehohoitava voide elvyttää rohtuneet huulet ja halkeilevat sormen päät. 3. PELIPERHEELLE Kuka heittää ekana yatzyn. UUNISTA PÖYTÄÄN Kestävästä vitroposliinista valmistettu uunivuoka kestää pakastamisen. KOTIVINKKI . PANNUN ALLE Suomessa valmistettu PaaPii Designin pannunalunen on kuin taideteos pöydällä. 2. 8,80 e, Osmia.fi. Lakkahillo 2 e, vadelmahillo 5 e ja sinappi 3 e. Suomessa käsityönä valmistettu Nordic-tarjoilu/leikkuulauta, 20 × 46 cm, 34,90 e, Muurla.com. 11. 13. 24,90 e. Yatzy-peli 18 e, Paperikauppa Putinki. Pienten origami paperikuusien taitteluohjeen löydät Youtubesta. 12. Sammaleenvihreässä pellavapyyhkeessä on aaltokuvio. PYYKKIPÄIVÄÄN Ota käyttöön vanhan kansan konstit. Paperi koristeet Piironki ja H&M Home. 59,90 e, Iittala. Arabian Uunikokki, 2 l, 33,90 e. Kätevää ja kaunista kotoilijalle 9. Suomessa valmistettu hiilinegatiivinen puuvillantuoksuinen pyykkietikka 12,95 e, Finlayson. Lahjarasiat S østrene Grene. Uusi muhkea luumun väri pukee klassikon kauniisti. HERKUTTELUUN Hommanäs Gårdin tuotteet valmistetaan käsin Porvoossa. 10. KYLPPÄRIIN Hellästi vaahtoava Valkoapila-nestesaippua valmistetaan Suomessa. RUOKAPÖYTÄÄN Jatta Lavin käsintekemä musta posliinirasia on käyttötaidetta kauneimmillaan. 7. 39. Se sopii sormisuola-astiaksi. 1. HERKKUSUULLE Heikki Orvolan suunnittelema, Suomessa valmistettu Miranda on tuplasti herkullisempi, kun täytät sen suussasulavilla namusilla. KEITTIÖÖN Vaihtelunhaluinen ilahtuu kaksipuolisesta ja -värisestä keittiöpyyhkeestä. KOKKAAJALLE Leikkuulauta ilahduttaa joka päivä. 45 e, Okra. TUNNELMOINTIIN Suomessa valmistettu Esvin-kynttilänpidike sujautetaan tyhjään pulloon. 8. 6. AAMUKAHVILLE Arjen kultareunus löytyy reilunkokoisesta mukista. 4. 10. 15,90 e, Iittala. 13. 11. 5 e/kpl, H&M Home. 5
18. PYJAMAPÄIVIIN 1000 palan palapelistä riittää puuhaa joulunpyhiksi. Steivor-lampaantaljapehmuste 13 e/kpl, Ikea. KARVAKUONOLLE Paras ystävä ansaitsee parasta! Kotimainen Rauh!-puruluu valmistetaan ilman keinotekoisia värija lisäaineita. 20. 18. 5,50 e, Cometofinland.fi. Suomessa valmistettu Lübeck–Helsinki-matkailujuliste-palapeli 17,90 e, Cometofinland.fi. Väri on lainattu sammaleelta. OMILLE JUTUILLE Anna omille ajatuksille tilaa. 14. 17. Se on myös suosittu keräilyesine. KOIRAIHMISELLE Keraamikko Sarita Koivukosken käsintekemä rintaneula 18 e, Okra. 9,50 e, Tiinuska.fi. PARTASUULLE Yhden purkin taktiikalla toimiva ilahtuu Bull dogin partabalsamista, jossa yhdistyvät kosteusvoide, balsami ja parran muotoilu. 21. 19. 16. 15. Valmistettu Suomessa. 17. 19. 16. LÄMMIKKEEKSI Pakkaa herkkusuulle suklaa-appelsiinisiivujen kanssa pullollinen makeaa Churchill Reserve -portviiniä, 0,2 l, 9,30 e, Alko. 28. Kotimainen veikeä leopardiheijastin kiinnitetään papukaija lukolla. 89 e, Myssyfarmi.fi. LEMMIKILLE Pue isot ja pienet hännänheiluttajat veikeisiin kotimaisiin koirapantoihin. 18,90 e, Sokos. 20. 29,95 e/kpl, K-Rauta. 29. 27 e/kpl, Ebbaalbus.fi. 27. Truttan käsinmaalatulla vieheellä. PIMEÄN AIKAAN Näe ja tule nähdyksi. 24. En juhli, Mielensäpahoittaja (WSOY, 2020) 24,95 e. LUKUHOMMIIN Tuomas Kyrön Mielensäpahoittaja-kirjasarja täyttää kymmenen vuotta. Lämpöä ulkona viihtyvälle 14. MATKAKUUMEESEEN Paketoi sydämensä Italialle menettäneelle oma Fiat tai Ranska-fanille Citroën. 26. 15. KALAKAVERILLE Yllätä kalakaveri kotimaisella E.V. Helsingin villasukkatehtaassa neulotut villasukat 21,90 e ja harmaat pitkävartiset sukat 29,50 e. PILKKIJÄLLE Pilkkihaalarin taskuun mahtuva Hauki-vihko on kuin tehty pienille ja vähän suuremmille kalajutuille. 25. 40. 5,90 e, Paperikauppa Putinki. Juhlavuoden kunniaksi suomalaisten lähettämät mielipahat on koottu yksiin kansiin. METSÄSTÄJÄLLE Kotimainen käsityönä neulottu Sasta Metsästäjä -myssy on suomenlampaan luomuvillaa. PYLLYN ALLE Lisälämpöä metsäretkelle. 28 e/kpl, Suomenuistin.fi. VILUVARPAILLE Perinteiset saapassukat eivät turhia koreile. 8 e, Rauh.fi. A5-kokoisessa vihkossa oikea sivu on viivoitettu ja vasen on tyhjä. LASIN ALLE Kauniit lasinaluset on valmistettu kotimaisesta koivuvanerista Suomessa. 2,50 e, Paapiidesign.com. 23. MEILLÄKOTONA.FI. 22
25. 27. 41. KOTIVINKKI . 29. 24. 21. 26. 23. 22. 28. 14
33. 34. 42. 35. MEILLÄKOTONA.FI. 38. 37. 31. 30. 36. 32
UNELMOI. 85 e. 43. Suomessa valmistettu huivi 89,90 e, Lapuan Kankurit. 42. Upea poronnahkaranneke tulee Kemi-Tornion seudulta. 31. Eurooppalaisesta naudannahasta Tampereella käsityönä valmistettuun Pieni Armi -käsilaukkuun mahtuu kaikki tarvittava. KOTIVINKKI . BOTANISTILLE Botanical-korvakorut syntyvät kotimaisesta koivuvanerista käsityönä Järvenpäässä. KYNSILLE Juhlakauden herkullisimmat sävyt ja kauneimmat pullot löytyvät uudelta Atelier Rouge -kynsilakkabrändiltä. TASKUUN Tammerkosken vaahtopäistä innoituksen saaneessa nahkaisessa Kuohu-lompakossa on myös avaimenperä. 39. 45. Magneetti 3,95 e, Tiinuska.fi. 89 e, Myssyfarmi.fi. 40 e/kpl, Paperikauppa Putinki. Ja hintakin on varsin kohtuullinen. 45. Hyvää oloa nautiskelijalle 42. 43. 39 e. 229 e, Pihkacollection.fi. Suomessa käsityönä valmistetut Vernada Designin nahkaiset käsikorut voimatekstillä 29 e ja 35 e, Vernada-puoti.fi. KIRJOITTAJALLE Värikoodatut lyijykynät tekevät käsinkirjoittamisesta kaksin verroin kauniimpaa. 30. 43. 44. 44. 9,90 e/kpl, Kicks.fi. SUKLAAFANILLE Reilun kaupan belgialainen Tony’s glöginmakuinen maitosuklaa 4,30 e. 37. AIKUISELLE IHOLLE Mádara Infinity drops -seerumi voitelee rutikuivan, yliherkän, stressaantuneen ja atooppisen ihon. 35. Setti 16,95 e, Putinki. TÄRKEIMMILLE Jääkaapin oveen kiinnitetään kaikkein tärkein. ILTAMENOIHIN Vastuullisesti tuotettua on ilo käyttää. 36. VILUKISSALLE Paleleminen ei pue ketään, joten satsaus lämpöön kannattaa. 41. 41. HEMMOTTELUUN Puolukkaa, lakkaa ja kanervaa yhdistävä Lumenen Nordic Ageless -voide on kuin levittäisi samettia silmien ympärille. 33. 34. 32. HYVÄÄ IHOLLE Suomessa valmistettu Frantsilan tasapainottava puna-apilapuhdistusgeeli 20,95 e ja rauhoittava Kehäkukka-kasvovesi 20,95 e. 28 e, Ihanpihkassakorut.fi. KUVAMUISTOILLE Printwoksin huikean kauniit valokuva-albumit ovat hyvä syy kaivaa kamera kaapista. 40. RANTEESEEN Rohje Adventurister -kello on neljän kaveruksen Suomessa suunnittelema. 59 e, Pihkacollection.fi. 249 e, Rohje.fi. USKO. 38. Myssyfarmin tumput, 89 e, neulotaan Pöytyällä. PÄÄN SUOJAKSI Pöytyäläisten myssymummojen puikoilla syntyvät tämän hetken halutuimmat villapäähineet. 40. KELPAA KELLE VAAN Tyylikkäässä Koli-huivissa yhdistyvät trendivärit beige ja bordeaux. 39
46. 52. 50. 51. 47. MEILLÄKOTONA.FI. 44. 49. 48
47. 49. 29 e. Käsityön ja luonnonmateriaalin vuoksi jokainen työ on uniikki. 24h-sarjaan kuuluva teekannu on Heikki Orvolan suunnittelema. Vesivärisiveltimet 2,20 e ja paletti 1,25 e, S østrene Grene. 55. 51. 58. KODIN OVEEN Ovessa roikkuva sydänkranssi saa hymyn huulille mennen tullen. 54. ILTAPUUHIIN Teekannun äärellä kiire häviää. 57. RAIKASTAMAAN Huonetuoksu on kuin kodin oma hajuvesi. 54. KOTIVINKKI . Suomessa valmistetut Hygge wool -villalangat 4,50 e/kerä ja pyöröpuikot 6,90 e, Novitaknits.com. 25 e, Pentik. 59,90 e. HYMYUURTEILLE Kotimaisten Glow-ihonhoitotuotteiden tehoaineena on tyrni. NAUTISKELUUN Käsintehty on ainutlaatuinen. 57. 59. TAITEILIJALLE Kauniiseen kehyskirjaan voi tallettaa A4-kokoiset piirustukset ja tarinat kuvien takaa. VIHERPEUKALOLLE Viherharrastaja haltioituu kotimaisesta, käsindreijatusta Udumbara-saviruukusta. Hyvin imeytyvä kasvoöljy puhdistaa ja jättää miellyttävän tunteen, 49,90 e. NEULOJALLE Sano se langalla, sillä käsityöt tekevät tutkitusti hyvää. 56. MAALARILLE Ruoki luovuutta. 53. 46. 52. 59. 33 e, Udumbara.fi. 38 e, Okra. HAJAMIELISELLE Näppärä kasteluvahti on täsmälahja kastelun unohtelevalle. Suomessa valmistetun riipuksen nauha on tehty kierrätetyistä PET-pulloista. Suomessa käsityönä valmistettu Kuusinen-koriste 80 e, Aarikka. Käsintehdyn kranssin halkaisija on 25 cm. 56. 58. 55. Iloa ja inspiraatiota tekijäihmiselle 53. 45. Tehokosteuttava hyaluronihapposeerumi solahtaa naururyppyihin suitsait. 59 e, Arabia. TAITEEN YSTÄVÄLLE Keraamikko Marja Myllymäen Tapanilassa käsintekemä Lintu kivellä -veistos 33 e, Okra. JOULUTTAJALLE Pullea joulukuusi on täydellinen lahja, jos haluaa nauttia kuusesta kevääseen asti. Joulunaikaan tuoksutellaan appelsiininkukkia. Keramiikkataiteilija Eeva Jokisen riisiposliinikuppi ja -lautanen hellivät kaikkia aisteja. 50 e, Okra. Suomessa valmistettu huonetuoksu 38,50 e, Osmia.fi. PIKKUTAVAROILLE Kotimainen, intarsia tek niikalla tehty rasia sopii koruille ja pienille tärkeille tavaroille. KERÄILIJÄLLE Pronssinen Tampereen lintu aloittaa uuden Kalevala-joulukoristeiden keräilysarjan. 50. 30 e, Paperikauppa Putinki. 48. 26,50 e/2 kpl, Muurla.com
KATSE LATTIAAN Seinien värin valinnassa kannattaa huomioida lattian sävy. Kiinnitä isot värimallit vuorotellen seinään ja tarkastele niitä luonnonvalossa ja keinovalossa eri aikona päivästä. Täyshimmeä maali on hyvä valinta oloja makuuhuoneisiin, jotka eivät joudu kovalle kulutukselle, sillä himmeä pinta on altis lialle ja vaikea pyyhkiä. Vink, vink! Maalari maalasi valkoisella Miten valita valkoisen sävy seiniin ja lattiaan lukemattomista vaihtoehdoista. Jos harkitset puulattian tai parketin maalaamista valkoiseksi, vältä kirkkaanvalkoista. Jos lattiassa on lämmin puunsävy, valitse seiniin aavistuksen beigeen taitettu valkoinen, Tikkurilan F468 Marenki. Vaaleanharmaalla maalattu lattia näyttää auringonvalossa valkoiselta. VALITSE KOHTEESSA Älä valitse värimalleja tietokoneen ruudulta, sillä näyttö ei toista värejä oikein. SÄVYTÄ HARMAALLA Vältä valkoisen keittiön kliininen vaikutelma maalaamalla seinät harmaalla taitetulla valkoisella, joka on astetta tummempi kuin kaapistojen sävy. Ovien ja ikkunoiden karmit, lattiat, listat ja valokatkaisijat voivat näyttää kellertäviltä puhtaan valkoisen tai kylmän sävyn rinnalla. Teknoksen sävy T1733 sopii hyvin listavalkoisen kanssa. Valitse sävy aina siinä tilassa, johon se tulee. 1 4 2 5 3 6 T E K S T I A N N A A R O M A A K U V A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O / V U O K K O S A L O 46. Sopiva sävy on H497 Kaoliini, jolla myös kuvan seinät ja lattia on maalattu. Kestävä lattiamaali on Betolux, sävy X 428. VALKOINEN LATTIA. Sisustustoimittaja Anna Aromaa neuvoo vertailemaan värimalleja omassa kodissa eri valoissa. Puolihimmeä maalipinta kestää kostealla pyyhkimistä. Harmaa lattia saa valkoiset seinät näytämään sinertäviltä, joten niihin on hyvä valita puhdas valkoinen maalisävy. VERTAILE SÄVYJÄ Vertaa sävyä huoneen muihin pintoihin. ARMOLLINEN MATTA Himmeä seinämaali peittää pinnan pienet virheet ja tekee tilasta rauhallisen ja tyylikkään oloisen. Hyvä perusvalkoinen on Tikkurilan sävy F497 Paperi. MEILLÄKOTONA.FI
5. Vaaleanpunainen vanu on valmistettu BPA-vapaasta luomupuuvillasta. 1. Läpinäkyvissä kulhoissa on mitat ja nokka. Annas Pepparkaksglass yhdistää kermajäätelön ja joulupiparit. 47. Thefloralsociety.fistä voi tilata viikkokimpun kauden kukkia, ja Kukkivaa.fi toimittaa leikkokukat joko kertalähetyksenä tai 1–4 viikon välein. Lopuksi sen voi kompostoida. Maut Mellow Ginger ja Fruity Honeybush noin 3,60 e. Innostuin Ikean uudesta Osynlig-tuoksukynttilämallistosta, joka on tehty yhteistyössä Byredosta tutun Ben Gorhamin kanssa. Jävla Sås Bolagin uusi luumulla ja kanelilla maustettu Santa Sauce sopii kinkun ja kalkkunan kastikkeeksi, kinkun glaseeramiseen tai maustekakun ainesosaksi. 6. Tekisi mieli nuuhkia joka kannen alle! HANNA SANDSTRÖM JOULU ALKAA MAISTUA Alkaa olla aika ajatella lahjaideoita ja kauden makuja. Täysin kompostoituvassa Humble Brushin vanupuikossa on napakka bambuvarsi. Helppo joulujälkkäri! Noin 4,30 e/900 g. IIRIS VON KNORRING TÄSTÄ INNOSTUIN NÄKYMÄTÖN ONNI Kun sytytän tuoksukynttilän, eläydyn monin aistein. 3. Juomiin ei ole lisätty hiilihappoa. Vink, vink! K O O N N U T II R IS V O N K N O R R IN G K U V A T V A L M IS T A J A T 1. Tuoksumuistot vievät mennessään, ja mieli rauhoittuu. 2. 6. 4. 18,95 e/ 10 kpl, Ruohonjuuri. 4,95 e. Iki-ihanat Ainoja Reino-tohvelit laajentuvat tuoteperheeksi, jossa on päähineitä, käsineitä, kaulaliinoja ja vilttejä tutuissa ruutukuoseissa. KOTIVINKKI . Piparkakkujäätelössä maistuvat piparista tutut kaneli, inkivääri ja neilikka. Tabitha Even Unpaper Towel -kestotalousliina korvaa talouspaperin. Räyskä 55 e ja tumput 25 e, Reino.fi. 2. Gastromaxin uudet leivontakulhot pinoutuvat keskenään suurimman kulhon sisään ja säästävät keittiön kaappitilaa. Lidlin Reilun kaupan Way To Go -suklaan kaakao kerätään pienviljelmiltä Ghanasta ja viljelijöille maksetaan jokaisesta myydystä suklaalevystä koulutusbonusta. Puuvillainen liina on imukykyinen ja pestävä. 7. 5. 7. TÄSTÄ KIINNOSTUIN Loistava lahjaidea (myös itselle) on säännöllinen kukkalähetys kotiovelle. Kolmetoista tuoksua ja tuoksuyhdistelmää on pakattu kauniisiin, kannellisiin keramiikkapurkkeihin. Alkaen 7,50 e. 1,60 e/100 kpl. 8. Urtekramin uudet kombuchat tukevat ruoansulatusta ja ovat luonnollisesti probioottisia. 4. 3. 8. 2 e
Hauskinta on pikeerillä koristelu, ei niinkään syöminen. PIKEERIN LUMOISSA Ninna Mäkinen innostui pikeerikoristelluista pipareista parikymmentä vuotta sitten löytäessään niille ohjeita ja ideoita netistä. TEKSTI JAANA PAKARINEN KUVAT SUVI ELO ”Pakastimessa on aina hätävarataikina” Ninna Mäkinen, 44, on tehnyt elämänsä aikana vähintään sata piparkakkutaloa. 48. MEILLÄKOTONA.FI
49. KOTIVINKKI . Minusta on ihanaa antaa pipareita tuliaisena joulukukan sijaan. HELPOSTI SÖPÖÄ Sydänpipareissa kuvio tehdään tiputtamalla pikeerille tipat eriväristä kuorrutetta ja vetämällä kuvio hammastikulla pikeerin pintaan
MINULLE JOULUTUNNELMA tulee piparin tuoksusta, vaikka niitä paistaessa tuoksuun tottuukin. VINKKI Parasta on piparien koristelu, sillä siinä aivot lepäävät. Tämän sarjan saatan tehdä monta kertaa ennen joulua. VAIKKA PUUHA ON HIDASTA , sitä oli kuitenkin helppo tehdä silloinkin, kun kolme nyt jo teiniikäistä lastani olivat pieniä. Yhteensä elämäni aikana olen tehnyt ainakin sata piparkakkutaloa. Olen tehnyt piparitaloja lapsesta saakka, mutta 1970–80-luvuilla ne koristeltiin karkeilla. Jouluna piparit eivät enää itselleni kuitenkaan maistu. Siinä täytyy keskittyä, ja aivot lepäävät. PIPARKAKKUTALO EI OLE minulta koskaan pudon nut tai hajonnut, mutta kerran kävi pikeerin pursotuksessa pieni tapaturma: olin tekemässä piparkakkutaloa tilauksesta tutulleni. Pipareita kun voi koristella vaikka vain yhden kerrallaan ja jatkaa myöhemmin, toisin kuin esimerkiksi kakkua. Taikinaa menee kymmeniä kiloja. Innostuin uudestaan, kun alettiin koristella pikeerillä. Piparileivonnassa parasta on ehdottomasti koristelu. Edellisenä iltana koristetta pursottaessani pursotinpussi halkesi ja pikeeri valui pitkin piparitaloa. PIKKUPUSSILLA ONNISTUU Ninna valmistaa pikeerin valkuaisesta ja tomusokerista, jolloin se on jähmeämpää kuin vesi-tomusokeriseos. Minusta on ihanaa antaa piparkakkuja tuliaisina joulukukan sijaan. A loitan piparkakkujen leipomisen jo loka-marraskuun vaihteessa. Poro on tehty piparkakku poikamuotilla, joka on käännetty ylösalaisin. Ensimmäisenä päivänä teen taikinan, toisena leivon, kolmantena koristelen reunat, neljäntenä täytän pinnat pikeerillä, viidentenä koristelen, kuudentena kokoan talot, seitsemäntenä viimeistelen saumat ja kahdeksantena pakkaan lahjapiparit. TEEN PIPARIT aina hyvissä ajoin ennen joulua valmiiksi, en koskaan enää viikkoa ennen. Pursottamisessa Ninna käyttää Minigrippussia. Perheemme joulupöydässä on paitsi koristeltuja piparkakkuja, myös pipareista tehtyjä jälkiruokia. Oli pakko alkaa leipoa joulukuusipiparia, jonka kiinnitin talon kylkeen peittämään sotkun. Joka joulu myös poliisituttavani tilaa minulta piparkakkutalon, jonka hän käy viemässä Tyksin syöpätai lastenosastolle ilahduttamaan potilaita. MEILLÄKOTONA.FI. * 50. Tosin hartiolle näpertely ei lepoa ole. Olen joskus mennyt kauppaan paistettuani neljä tuntia piparkakkuja ja tajunnut, että tuoksun aivan kokonaan pipareilta. NÄE MUOTTI UUSIN SILMIN Poropipari on ollut Mäkisten perheen suosikki jo pitkään, erityisesti lasten ollessa pienempiä. Siitä lähtien minulla on aina ollut hätävarataikina pakastimessa
3. Piparin ääriviivat tehdään ensin jähmeällä pikeerillä, jonka kuivuttua pikeeriin lisätään vettä ja levitetään kuorrutus ääriviivojen sisään. Kun geelimäistä elintarvikeväriä sekoittaa 80-prosenttiseen alkoholiin saa maalia, jolla voi piirtää pikeerille. Kun Ninnan lapset olivat pieniä, Ninnalla oli tapana tehdä piparkakkutalon ympärille tarpeeksi kuusia syötäväksi. 4. 5. Myös 14-vuotias poika tykkää piparkakkujen koristelusta äitinsä tapaan, mutta 16-vuotias tytär taas ei juurikaan. 3. 4. Usein pipariluomuksissa näkyy poliisien tunnuksia. 51. 5. 1. 2. 2. Näin talo säästyi jouluun saakka. KOTIVINKKI . 1. Ninnan poliisituttava lahjoittaa joka vuosi Tyksiin Ninnan tekemän piparkakkutalon. Donitsinmuotoiset piparkakut on tehty kahdella erikokoisella ympyrämuotilla. Ninnan 17-vuotias poika innostui tekemään piparista yli puolimetrisen rekan pienoismallin. Miekan kuviot on tehty elintarviketussilla
MEILLÄKOTONA.FI. OHJE MIRJAM AHOPELTO KUVAT JOHANNA MYLLYMÄKI Voit muunnella säärystimien mittaa muokkaamalla kerrosmäärää. Neulo pidemmin, jos haluat suuret poimut. Lämmön kierre Terran värisissä säärystimissä tarkenee hameessakin. VINKKI Tee itse 52. Veikeä kierreneulos syntyy yllättävän helposti
Luo ohuemmille puikoille 50 s. Kierreneule: Neulo suljettuna neuleena ohjeen mukaan. Huom! Silmukkaluku on jaollinen 6:lla. Toista 2. L A N K A J A O H J E T IE D U S T E L U T : L A N K A V A O Y , (0 6 ) 4 3 4 5 5 , W W W .L A N K A V A .F I FERRITIINIARVOJEN TUEKSI! * Vatsaystävällinen Hyvin imeytyvä RAUTAISEN KLASSIKKOSARJAN UUTUUS Rauta edistää normaalia punaisten verisolujen ja hemoglobiinin muodostumista sekä edistää normaalia hapen kuljetusta kehossa. 2. krs: * lk (lanka kulkee edestä puikon yli taakse), 2 o, kavenna 2 s kiertäen eli takareunoistaan oikein yhteen, 2 o*, toista *-* krs loppuun. Vaihda paksummat puikot, neulo 1 krs oikein ja lisää samalla 1 s jokaiselle puikolle = 54 s. * APTEEKISTA Ramavit Rauta 100 mg sisältää rautabisglysinaattia, joka on orgaaninen aminohappokelaatti. krs:sta. Päätä s:t ohuemmilla puikoilla oikein neuloen ja langankierrot kiertäen oikein. Aloita kierreneule. Kierresäärystimet Koko: naisten koko (pituus noin 35 cm) NÄITÄ TARVITSET • 200 g Lankavan Ulla-sukkalankaa (75 % villa, 25 % polyamidi, 100 g = n. Neulo joustinneuletta 4 cm. krs: *lk, neulo edellisen kerroksen lk kiertäen oikein, 1 o, kavenna 2 s kiertäen o yhteen, 2 o*, toista *-* krs loppuun. 1. 200 m) sävyssä terra (2850) • sukkapuikot 4 ja 5 mm MALLINEULEET Joustinneule: Neulo suljettuna neuleena. Toista 1. Päättele langat. Mukana myös vahva annos C-vitamiinia, joka edistää raudan imeytymistä. Tässä muodossa rauta on vatsaystävällinen ja heti valmis imeytymään. 1. Tiheys: 18 s = 10 cm TEE NÄIN 1. krs: *1 s kiertäen eli takareunastaan oikein, 1 n*, toista *-* krs loppuun. Helposti nieltävä tabletti.. krs:sta ja neulo 30 cm tai haluamasi pituus
MEILLÄKOTONA.FI. PASTAN UUDET KUVIOT Nyt maistuu lohturuoka! Paista gnocchit rapeiksi suppisten kanssa, sujauta salamisiivut rullien sisään ja hurmaannu sahramista. TEKSTI ANNIKA ELOMAA KUVAT TIMO PYYKKÖ 54
Burrataa ja suppiksia Rapeaksi paistettujen gnocchien kanssa samalle pannulle pääsevät suppilovahverot, lehtikaalit ja kikherneet. KOTIVINKKI . Katso suppilovahvero-gnocchipannun resepti sivulta 58. . Kombon täydentävät yrttiöljy ja burrata. 55
Katso helpon kinkkupastan resepti sivulta 60. . Kastikkeeseen voit upottaa myös joulukinkun loput. MEILLÄKOTONA.FI. 56. Arjen luottoresepti Superhelppo kinkkukastike valmistuu sillä aikaa kun pasta kiehuu
. Katso pepperoni-lasagnerullien resepti sivulta 58. Rullaati rullaa Ei jauhelihan ruskistamista eikä juustokastikkeen keittämistä! Rullaa vain salamisiivut tuorejuuston kanssa lasagnelevyjen sisään ja anna uunin hoidella loput. Jos rakastat mausteista salamipizzaa, kokeile seuraavaksi huippuhyviä lasagnerullia. 57. KOTIVINKKI
Lisää tarvittaessa tilkka vettä, jotta saat yrttiöljystä sopivan paksuisen. 3. Leikkaa lasagnelevyt pitkältä sivulta kolmeen osaan. Nosta kirsikkatomaatit vuokaan, kun paistoaikaa on jäljellä 10 minuuttia. tl mustapippuria 500 g perunagnoccheja (esim. Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet. Mausta suolalla ja mustapippurilla. Pane pala punakaalia veteen kiehumaan 10 minuutiksi. 3. Leikkaa kukkakaali kukinnoiksi ja levitä uunipellille. Huuhtele ja leikkaa lehdet suikaleiksi. 2. 58. Upota nuudelit veteen kypsymään. Valuta ja huuhtele kikherneet. 4. tl chilijauhetta . tl suolaa . Paista gnocchit pannulla öljyssä tai voissa kauniin ruskeiksi. MEILLÄKOTONA.FI. Voit tarjota osan yrttiöljystä myös erikseen. tl mustapippuria TOMAATTIKASTIKE 400 g tomaattimurskaa 1 dl tomaattisosetta ½ dl vettä 2 valkosipulinkynttä 1 tl basilikaa 1 tl oreganoa 1 tl sokeria ½ tl suolaa . Valmista ensin yrttiöljy. 2. Kotivara) TÄYTE 250 g ricottajuustoa 2 dl mozzarellaraastetta 1 dl parmesaaniraastetta 1 dl basilikaa hienonnettuna . Ota osa kypsistä nuudeista toiseen astiaan ja purista niiden päälle limemehua, jolloin niiden väri muuttuu pinkiksi. Sekoita tomaattimurska, tomaattisose ja vesi. Paista sieniä pannulla, kunnes enin neste on haihtunut. Pane kukkakaalit tehosekoittimeen. Voitele uunivuoka öljyllä. Suppilovahverognocchipannu 5 annosta | 20 min 250 g suppilovahveroita 2 rkl oliiviöljyä 100 g lehtikaalia 1 prk kikherneitä (käyttövalmiita) ½ tl suolaa . 6. Puhdista sienet. Pirskottele oliiviöljyä päälle. 3. tl mustapippuria (vettä) 1. Tarjoa nuudelit kukkakaalitahnan ja seesami-wasabimausteseoksen kanssa. Lisää öljy ja lehtikaalit, paista sekoitellen muutama minuutti. Kaada puolet tomaattikastikkeesta uunivuoan pohjalle. Valmista ensin kukkakaalitahna. Viimeistele tuoreella basilikalla ja oreganolla. 5. Yksisarvisnuudelit ja kukkakaalitahna 4 annosta | 45 min KUKKAKAALITAHNA 1 kukkakaali (noin 1 kg) 2 valkosipulinkynttä 1 tl suolaa ½ tl mustapippuria 2 rkl oliiviöljyä ½ dl vaaleaa tahinia ½ rku lehtipersiljaa ½ dl sitruunamehua ½ dl oliiviöljyä ½ dl vettä YKSISARVISNUUDELIT 1½ l vettä 200 g punakaalia 300 g riisinuudeleita 1 rkl limen mehua VIIMEISTELYYN seesami-wasabimausteseosta 1. Rana) 75 g pepperonisalamia (esim. 6. Kuori valkosipulinkynnet ja laita ne myös pellille. De Cecco) 1 pallo mozzarellaa tai burrataa 1 dl pinjansiemeniä paahdettuna YRTTIÖLJY 1 rku basilikaa 1 dl timjamia 1 rkl rosmariinia 1 dl oliiviöljyä 1 rkl sitruunamehua . Siirrä kattila sivuun ja ota kaalit pois vedestä. Anna jäähtyä. Asettele 3–4 salamiviipaletta jokaiselle levylle ja kääri levyt rullalle. Yhdistä gnocchit sieniseokseen ja mausta yrttiöljyllä. 5. Siirrä tarjoilukulhoon ja pidä lämpimänä. 4. Mausta seos suolalla ja pippurilla. Revi lehtikaalista kovat ruodit pois. tl mustapippuria VUOAN VOITELUUN 1 rkl rypsitai oliiviöljyä PINNALLE 2 dl mozzarellajuustoraastetta 250 g miniluumuterttutomaatteja tuoretta basilikaa ja oreganoa 1. Asettele rullat vierekkäin vuokaan. Paahda kukkakaaleja 200 asteessa 30 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä. Pane kaikki aineet tehosekoittimeen ja soseuta sileäksi. Ripottele pinnalle juustoraastetta. Kaada loppu tomaattikastike rullien päälle. Lisää tahini, lehtipersilja, sitruunamehu, oliiviöljy ja vesi. 4. Lisää ne pannulle ja paista vielä pari minuuttia. Nuudelit värjäytyvät violetiksi. Tarjoa gnocchipannun kanssa mozzarellaa tai burrataa ja paahdettuja pinjansiemeniä. Soseuta sileäksi. 2. Levitä ricottatäyte tasaisesti levyille. 5. Sekoita juustoraasteet ja mausteet ricottajuustoon. Lisää valkosipuli ja mausteet kastikkeeseen. Pepperoni-lasagnerullat 4 annosta | 15 min + paistaminen 30 min 250 g tuorelasagnelevyjä (esim. Paista 200 asteessa 30 minuuttia
VINKKI KOTIVINKKI . 59. Tarjoa violetteja nuudeleita ja laita annokseen mukaan limelohko, jolloin jokainen ruokailija voi itse muuttaa värin mehulla pinkiksi. Pyöräytä ne paahdetusta kukkakaalista ja tahinista valmistetun tahnan kanssa ja nauti. Pinkki taikatemppu Pastellinväriset nuudelit ovat kaikkien yksisarvisfanien lemppari ruoka
7. 2. Tee kastike pastan kiehuessa. tl mustapippuria 1 dl basilikaa tai lehtipersiljaa hienonnettuna VIIMEISTELYYN parmesaaniraastetta 1. 5. 3. Kuori ja raasta pala inkivääriä. Levitä muruseos pastavuoan pinnalle. Halloumi-sitruunapasta 4 annosta | 20 min 400 g spagettia 1 banaanisalottisipuli 2 valkosipulinkynttä 2 rkl voita 150 g ranskankermaa ¾ dl pastan keitinvettä 1 dl parmesaania raastettuna 2 tl (luomu)sitruunan kuoriraastetta ¾ dl sitruunan mehua 1 rkl kasvisfondia 2 tl hunajaa ½ tl suolaa . Sekoita kastike valutettuun spagettiin. Yhdistä kastike ja pasta ja viimeistele parmesaanilla. Valuta hyvin. Keitä pari minuuttia. Lisää ranskankerma, pastan keitinvettä, parmesaaniraaste, sitruunan kuoriraaste, sitruunamehu ja fondi. tl chilijauhetta . MEILLÄKOTONA.FI. Kiehauta. Kuumenna öljy paistinpannussa ja ruskista broilerisuikaleet. Lisää ruokakerma, tomaattisose ja vesi. Tarjoa spagetti halloumikuutioiden, manteleiden ja retiisinversojen kanssa. 60. 4. Viimeistele uunipasta korianterilla. Paista juustokuutiot öljyssä pannulla kauniin ruskeiksi. Sekoita pasta kastikkeeseen ja kumoa seos uunivuokaan. tl kanelia 400 g tomaattimurskaa 4 dl kookosmaitoa ½ dl vettä PANKOMURU 1½ dl pankojauhoja ½ dl oliiviöljyä 1 valkosipulinkynsi VIIMEISTELYYN korianteria 1. ps sahramia (à 0,5 g) LISÄKSI 200 g halloumia 1 dl kuorellisia manteleita retiisinversoja 1. 6. Sekoita pankojauhot, öljy ja hienonnettu valkosipulinkynsi. 2. 3. Kuutioi tai suikaloi kinkku. Kuullota sipuleita ja paprikaa hetki öljyssä kattilassa. Lisää hunaja ja mausteet. 2. Kuutioi paprika. Keitä pasta suolalla maustetussa vedessä. Lisää mausteet, tomaattimurska, kookosmaito ja vesi. 3. Anna kiehua miedolla lämmöllä muutama minuutti. Paista vuokaa 225 asteessa 20 minuuttia. Helppo kinkkupasta 4 annosta | 20 min 500 g pappardellea tai tagliatellea 300 g palvikinkkua tai joulukinkkua 1 punasipuli 2 valkosipulinkynttä 1 punainen paprika 1 rkl rypsiöljyä 4 dl ruokakermaa 2 rkl tomaattisosetta 1 dl vettä ½ tl suolaa . Kuori ja hienonna sipulit. Tikka masala -pasta on mausteinen, kermainen ja täyttävä lohturuoka, joka on helppo tehdä. Kuullota sipulit voissa pannulla. Valkosipulinen pankomuru takaa uuni pastan rapean pinnan. Tikka Masala -uunipasta 4 annosta | 20 min + paistaminen 20 min 400 g pennepastaa 1 sipuli 3 valkosipulinkynttä 1 rkl tuoretta inkivääriä 1 rkl rypsiöljyä 300 g broilerinfileesuikaleita 1 rkl garam masalaa 1 tl kurkumaa 1 tl chilijauhetta 1 tl suolaa 1 tl sokeria . Leikkaa halloumi kuutioiksi. 4. 5. 4. Kuori ja hienonna sipulit. Lisää kinkku, mausteet ja yrtit. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan. Lisää sipulit pannulle, kuullota hetki. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Keitä spagetti pakkauksen ohjeen mukaan suolalla maustetussa vedessä. Valmista kastike pastan kypsyessä
KOTIVINKKI . Sahramin syleilyssä Kullankeltaisen pastan kirpeä sitruuna ja suolainen halloumi muodostavat herkullisen makumaailman. Hurmaannu sitruunan, sahramin ja suolaisen halloumin makutriosta. Ylellisen säväyksen pastaan saat kun ripautat siihen hyppyselllisen sahramia. 61
@SUOMENBIOTEEKKI WWW.BIOTEEKKI.FI. Bioteekin Probiootti -sarjan tuotteet löydät terveysja luontaistuotekaupoista, -osastoilta sekä valikoiduista apteekeista. 4 tutkittua, toisiaan tukevaa maitohappobakteerikantaa Sisältää Cja D-vitamiinia vastustuskyvylle Sopii sekä päivittäiseen käyttöön että kuuriluonteisesti VASTUSTUSKYVYLLE! * C ja D MONIPUOLISESTI MAITOHAPPOBAKTEEREITA + UUTUUS! *C + D-vitamiinit edistävät immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
HANNA-MARI AROSILTA SUURIA AJATUKSIA, PIENIÄ PÄÄTÖKSIÄ JA TÄRKEITÄ SANOJA. Minusta NOUSUSSA NYT: TÄRKEÄ RUPATTELU ETHÄN OLE EREHTYNYT pitämään kevyttä jutustelua tyhjänpäiväisenä ajanhukkana. Lisäksi aivot rakastavat pieniä tarinoita ja konkreettisten asioiden kuulemista. KOTIVINKKI . Rupattelu lämmittää ihmisten välejä ja avaa hanat käsitellä vaikeitakin asioita. 63. Sitä se ei nimittäin missään nimessä ole, kirjoittaa psykologi Ilona Rauhala uutuus kirjassaan Keskustelun voima. #KODITTAJA K U V A G E T T Y IM A G E S Kun osaat jutella kepeitä, raivaat huomaamatta tietä syvällisille keskusteluille
MEILLÄKOTONA.FI. Akseli Gallen-Kallelan maalauksesta innoituksensa saanut teos Ad Astra on ainoa, joka on syntynyt mallista. 64. Sini Virkajärvi löysi oman juttunsa rautalankateoksista, joista on hyvää vauhtia tulossa hänen päätyönsä
”Väänsin rautalangasta rajat itselleni” TEKSTI HENNA-KAISA SIVONEN KUVAT JOHANNA KARTTUNEN Hän tutkii tarkkaan ihmisen tai eläimen anato miaa ja monista rautalankataiteilijoista poiketen haluaa tehdä töistään mahdollisimman realistisia. Pätkätyövuosien jälkeen Sini Virkajärvi alkoi tehdä taidetta rautalangasta. Useimmat rautalankaa käyttävät punovat sitä kuin koria, mutta Sini käyttää materiaalia kynän tavoin. Vaikka tekeminen näyttää helpolta, Sini ei ha lua puhua sisäsyntyisestä lahjakkuudesta. Hä nen veistoksiaan kysytään gallerioihin, ja tilaus töiden jono on pitkä. ”Pelkällä lahjakkuudella ei tee mitään, jos ei käytä siihen aikaansa.” Uusi suunta KOTIVINKKI . Sinin äiti sanoo, että tyttärellä on silmät sormissaan. Mökin metsästä löytyneet materi aalit taipuivat pienen tytön käsissä olennoiksi, joita hän piilotti kannonkoloihin. 65. Nyt Sinin käsissä syntyy hahmoja rauta langasta. Sama mielikuvitusmaail ma kannattelee Sini Virkajärveä edelleen. ”Tuntuu niin kuin piirtäisin valonsäteillä, kun rautalanka oikein kiiltää.” Sini aloittaa hahmon usein varpaista, tuoreim mat työt suden tassuista ja muuttohaukan siivistä. Kaik keen tarvitaan paljon harjoittelua. VAIKKA HAHMOJEN TEKEMISTÄ on pitänyt ope tella, ne syntyvät pakottamatta. Se on hoitanut hänen omaa itsetuntoaan ja auttanut muita menetysten edessä. Hänestä kyse on vain siitä, mihin omaan mielenkiinnon koh teeseen päättää käyttää aikaansa. Silloin taidot vahvistuvat tehdessä. Käsityöihmisten tapaan Sini pystyy samalla katsomaan vaikka televisiota. P ajua, paperia, naavaa. Sini pystyykin taivuttamaan rautalankaa muotoonsa katsomatta – hän tuntee sormillaan, mihin suuntaan langan pitää kulkea
Tyttärensä kasvaessa Sini oli alkanut opettaa tälle piirtämistä. SE TOTEUTUU! Loppu toisten miellyttämiselle NELJÄ NAISVEISTOSTA betonista. Myynti ei kuitenkaan vetänyt toivotulla tavalla. Ne Sini veisti kotonaan, kun kangaskaupalla meni huonosti. Taide tai tiede häipyivät elämässä taka-alalle, kun Sini sai parikymppisenä lapsensa. MEILLÄKOTONA.FI. Hän alkoi ahdistua, jos ei tiennyt, milloin pesti loppuu. ”Tein mitä vain minulta pyydettiin, kuten verhoilin vanhan amerikanraudan ilman aiempaa kokemusta”, Sini kertoo. Hän opiskeli datanomiksi, mutta ei oikein edes tiennyt, mitä sellaisena voisi työelämässä tehdä. Lisäksi Sinin vuosia oireettomana ollut astma alkoi oireilla kankaiden pölystä. Taulun kuvan on ottanut Marko Marin. Sen sijaan hän seikkaili erilaisissa määräaikaistöissä kirjan sitomosta kirjakauppaan, henkilökohtaisesta avustajasta museoon ja kahvilaan. Tytär tanssi myös balettia, ja Sini alkoi ommella hänelle esiintymisasuja. Vaikka kukin työ tuntui mielekkäältä sen aikaa kuin sitä kesti, Sini ehdollistui työn väliaikaisuuteen. Hetken pohdittuaan hän päätti alkaa kangaskauppayrittäjäksi koti kaupunkiinsa Mänttä-Vilppulaan. ”Niitä oli kiehtovaa tehdä. 66. TAHDON ASIA Pätkätyöstä toiseen KOKO SININ LAPSUUDENPERHE oli innostunut taiteesta. Yksi melkein aidon kokoinen veistos nukkuu nyt Pääkallotyön nimi on Or forever hold your peace vihkikaavassa lausuttavan ”puhukoon nyt tai vaietkoon iäksi” -fraasin mukaan. Oma intohimo alkoi muotoutua muualla. ” Taidoistaan huolimatta Sini ei vielä osannut unelmoida täyspäiväisestä taiteilijuudesta. Minusta oli ihanaa muovailla aihio ja lisätä siihen eläimen piirteitä. Hän puvusti esi merkiksi keijun ja eläimet Pessin ja Illusian tarinaan. Teos naisesta, jolla on vatsassaan vauva, on tehty lohduttamaan keskenmenon kokeneita. Työ tarkoitti Sinille ajatusta, ettei toisten valintoja pidä arvostella. He kävivät yhdessä keramiikkakursseilla, ja aina joku sukulaisista teki käsitöitä. Burleskitanssijoille hän valmisti siipiä, joiden sisälle tuli rautalankaa, ja teki teatteriin eläinnaamioita. Näyttelijän kasvojen pitää näkyä, mutta naamion kanssa tämän pitää näyttää ihan joltain muulta. Kotiin tuli Tieteen Kuva lehti, ja siinä nuorta Siniä kiehtoivat erityisesti faaraoiden Egyptistä kertoneet jutut
Syksyllä 2018 Sini alkoi pyöritellä käsissään rautalankaa. Silti tyttö pitää hämähäkkiä vain kädestä.” Aluksi töiden aiheet olivat synkkiä. Siinä naisen vatsassa on vauva. Työt paitsi helpottivat Sinin raskasta oloa, myös lohduttivat monia niihin ihastuneita. Omakuvan nimeksi tuli Making friends. Työ naisesta kotilo selässään syntyi väärin ymmärryksen seurauk sena, kun puoliso kuuli saunan lauteilla Sinin selittämän idean väärin. ”Aloin puhua avoimemmin toiveistani ja tar peistani. Teoksissa ihmisiä kiehtoo karun materiaalin ja hahmojen herkkyyden välinen kontrasti. Sini halusi vauvan näkyvän naisen sisältä, joten oli kehitettävä läpinäkyvä tekniikka. Useimmat muut KOTIVINKKI . Kaikki Sinin työt ovat syntyneet samoilla kärki pihdeillä. Sini alkoi tehdä sel väksi omat rajansa. Siitä muotoutui pieni tyttö, joka pi telee kädestä suurta hämähäkkiä. EN ENÄÄ ANTANUT MUIDEN PUUTTUA ELÄMÄÄNI.” Sinin omakotitalon pihamaalla laakealla kivellä ja on alkanut kerätä sammalta ylleen. ”Työ kuvasti monelta kantilta, miten ihmiset kohtelevat toisiaan. Hämähäkki oli tytölle iso ja pelottava, mutta sillä on heikot rimpulajalat, ja tyttö pystyisi halutessaan repimään sen kappa leiksi. ”Tämä ei ole välineurheilua.” Lautasen pohjalla on magneetti, jonka an siosta pienetkin rauta langan pätkät pysyvät paikallaan. ”UUSIEN TEOSTEN MYÖTÄ ALOIN PUHUA TOIVEISTANI JA TARPEISTANI. 67. En enää alistunut muiden tahtoon ja an tanut puuttua elämääni”, Sini sanoo. Positiivinen kehä oli valmis: samoja kamppailuja käyneet ihmi set osasivat sanoittaa tunteitaan veistoksia näh dessään, mikä taas nosti Sinin itsetuntoa. ”Tuntuu, että se on hallinnassani, siitä tulee mitä haluan siitä tulevan.” Omaleimainen tyyli alkoi muovautua erään tär keän työn avulla. Sitä mukaa kun rautalangasta kietoutui uusia teoksia, alkoi ”huonosti pakattu piikkilanka”, kuten Sini kuvai lee, purkautua pään sisältä. ”Joku kuvaili, että olen kasvattanut munat.” Eräässä työssä nainen muovaa käsin pieniä hah moja. Teos sai nimen Kamala rakkaus. Betonin työstäminen oli palkitsevaa mutta hi dasta. Se kertoo siitä, kuinka vaikeaa ystäviä on saada aikuis iällä, jos on omaan maailmaansa uppoutuva intro vertti, ja lapsuudenystävät ovat lähteneet maailman tuuliin. Teräs on alun perin kovaa, mutta rautalankana se taipuu juuri niin kuin Sini haluaa
Teoksiin pulpahtelee jatkuvasti uusia ideoita. Teini-ikäisille lapsille on normaalia, että äiti aina näprää kotona jotain. Vesi kutsuu Siniä puoleensa ja hän pitää kovasti uimisesta. Teoksissa on parantavaa hiljaisuutta. rautalankataiteilijat punovat langan niin tiheään, ettei teosten sisälle näe. Nyt Sini on tehnyt useamman työn lohduttamaan keskenmenon kokeneita. ”Ei kauppa vielä konkurssissa ole, mutta en aio odottaa siihen asti. ”Tuntuu hienolta, että minut pyydetään avuksi menetyksen käsittelyyn.” UUDEN ALKU Oma voima löytyy KANGASKAUPAN NÄYTEIKKUNOIHIN on ripustettu loppuunmyynnistä kertovat kyltit. ”Olen oppinut luottamaan omaan polkuuni.” * Taiteilijan työssä on saanut opetella myös tuotekuvausta, jota varten Sini osti kuvaus teltan. Oma äiti on Sinin suurin fani. Joskus aiheet syntyvät sattumuksista. Erään ihmisen lausahdus jäi erityisesti mieleen. Valmiissa teoksessa nainen kantaa selässään kotiloa, josta hän on juuri tullut ulos. SINI ON TEHNYT MONTA TYÖTÄ LOHDUKSI KESKENMENON KOKENEILLE. Töistä on tullut paljon palautetta. ”Jotkut tekevät vain pöytälaatikkoon, mutta minä en ole sellainen. Merenneitoteoksen nimi on The water is calling me home. Lintuja rakastava ostaja halusi Sinin muovaavan suo sikki lintunsa muutto haukan. Teos voisi kuvastaa Sinin elämää, mutta voimaantumisen tunteeseen moni voi samastua. Tilaustöitä odottaa jonossa, ja se tuntuu Sinistä mahtavalta. Töitä on kiitelty esimerkiksi elämänmakuisista ja naisellisista naishahmoista. Muuttohaukka on lähdössä tilaajalleen Englantiin. On tärkeää tuottaa iloa muille.” Myös oma perhe rohkaisee. Monet ovat kertoneet liikuttuneensa teoksista. Siitä kehkeytyi Sinin päässä tarina. MEILLÄKOTONA.FI. ”TUNTUU HIENOLTA, ETTÄ MINUT PYYDETÄÄN AVUKSI MENETYKSEN KÄSITTELYYN.” 68. Kerran Sini istui puolisonsa kanssa saunan lauteilla. ”Kyllähän joku muu voi olla kangaskauppias, mutta sinun täytyy olla se, joka tekee näitä teoksia”, hän sanoi Sinille. Puoliso kuuli Sinin selittämän idean väärin ja luuli tämän puhuvan naisesta, jolla on kotilo selässään. Pidän loppuunmyyntiä korkeintaan vuoden loppuun, sitten rupean täys päiväiseksi taiteilijaksi”, Sini kertoo. Vanhemmat haluavat kauniin muiston menetetystä lapsesta. Nainen katselee maailmaa pää pystyssä ja tuntosarvet ylhäällä
EMMI LAUKKANEN Poikkeusajan tylsyys hoitaa mieltä 70. MEILLÄKOTONA.FI. Poikkeusaika on hyvää treeniä elämyshakuiselle. Syvässä päässä Miten jaksaa arkea, kun lomien ja juhlien suunnittelu on nyt tauolla
Kun on tuijottanut ko ko illan puhelinta, olo on levoton ja ahdistunut. ”Kun haaveilemme tulevasta lomasta, mietimme, kuin ka onnellisia ja rentoutuneita olemme, kun uitamme var paita merivedessä. Kolmen lapsen yksinhuoltajana arki on in tensiivistä. Se helpottaa jaksamaan päiviä, joina ehdin istua ensimmäisen kerran yh deksältä illalla.” KIVAT SUUNNITELMAT voivat olla eteenpäin ajava voima ja motivoiva lisäripaus päiviin, joi na kaikki tuntuu tahmealta. Matkojen peruuntuminen harmitti, mutta pian Palkoaho pystyi laittamaan harmin perspektiiviin. Miten jaksaa arkea, jos ta kivat kohokohdat puuttuvat. Kukaan ei tiedä, milloin suunnitelmia voi taas tehdä tavalliseen tapaan. Se voi aiheuttaa apaattisuutta ja moti vaation puutetta, jota epävakaa maailmantila vahvistaa. VINKKI Moni elää odottaen seuraavaa lomaa. Kun kaikki on keskittynyt kotiin, arjesta ei ole yhtä help po irrottautua kuin ennen. Hän varasi matkan Riikaan ja vei lapset matkoista takaisin saaduilla rahoilla Turkuun ja Naantalin Muumimaailmaan. Tylsyydensieto kykymme on heikentynyt. Moisalan mukaan aivoille kannattaisi antaa päivittäin tunti ulkoisista virikkeistä vapaata ai kaa. ”Asuimme ennen Espanjassa ja matkustamme enimmäkseen sinne tapaamaan lasten isää. ”Psykologisesti epävarmuus on yksi vaikeimmista tunteis ta käsitellä. K U V IT U S G E T T Y IM A G E S KOTIVINKKI . Se tuntuu epämiellyttävältä ja tuskalliselta.” Moisalan mukaan viihde on aivoille kuin kark kia. Hän odottaa lomilta ennen kaikkea rentoutu mista. Mielihyvä tutkimuksissa on huomattu, että jo mukavien asioiden odottaminen aktivoi aivojen mielihy väkeskuksia”, sanoo psykologian tohtori ja Heltti Oy:n työterveys psykologi Mona Moisala. Insta gram pitää seuraa matelevassa kassajonossa ja pod cast pelastaa tylsän junamatkan. Moisalan mukaan odotukset ovat usein todellisuutta täydellisempiä. Saan lisää elämäniloa, kun tiedän pääseväni pitkän tal ven jälkeen nauttimaan auringosta ja kulttuurista.” Palkoaho alkoi pian tehdä uusia suunnitelmia peruuntuneiden tilalle. Haluamme turvata selustamme ja ennustaa, mitä seuraavaksi tapahtuu, koska se tuo meille turvallisuuden tunnetta. ”On tärkeää huomata myös, mikä on hyvin juuri nyt, ettei ajattelu lipsu jatkuvasti siihen, mitä seu raavaksi tapahtuu ja mitä hyvää tai huonoa tule vaisuudessa odottaa”, Moisala sanoo. Täydellisistä haavekuvista on helpom pi nauttia kuin tässä hetkessä olevasta epätäydellisestä onnellisuudesta.” Milla Palkoaho oli suunnitellut tälle vuodelle kolmea ulkomaanmatkaa. K oronavirus siirsi monen työt ko tiin ja kivat suunnitelmat hamaan tulevaisuuteen. Se tuntui maailman mitta kaavassa pieneltä. Se voi olla luonnossa liikkumista, käsillä te kemistä tai vaikka sitä, että istuu kerrankin bus sissa räpläämättä puhelinta. Lapsi keksii uuden leikin, lähikaupan kassalla on uusi myyjä, vanha luokkakaveri kävelee vastaan kadulla. Moisalan mukaan olemme totuttaneet aivomme siihen, että virikkeitä on tarjolla koko ajan. Vaikka kotiin keskittynyt arki tuntuisi harmaal ta puurolta, yksikään päivä ei oikeasti toistu täysin samanlaisena kuin edellinen. Jatkuviin virikkeisiin tottuneelle mielelle ne eivät ole tar peeksi kiinnostavia muutoksia. Hänen piti lähteä työmatkalle Nepa liin, tehdä lapsen kymmenvuotissynttäreiden kunniaksi yllätysreissu Harry Potter studioille Lontooseen ja viet tää kesä Espanjassa. 71. ”Lomalla saan istuskella aurinkovarjon alla, kun lapset ovat isänsä kanssa. Siitä ei ole ihmiselle mitään haittaa, ellei ilon ja onnen löytäminen ar jesta käy mahdottomaksi. Se on ihmisluonnolle vaikeaa. Aluksi poikkeustila tuntui väli aikaiselta, sitten se alkoi uuvut taa. ”Vaikka arki olisi kuinka hyvää, tarvitsen jotain, mikä katkaisee sen, tuo toisenlaisia virikkeitä ja hemmottelee aisteja”, Palkoaho sanoo. Kun häät, konser tit ja ulkomaanmatkat peruttiin, monen kalenteriin ilmestyi kivo jen menojen mentävä aukko. Nau tin siitä, että arjessa on jotain mitä odottaa. ”Kun on koko ajan jotain mielenkiintoista aja teltavaa ja katseltavaa, alamme vältellä tylsyyttä. Vaikka tylsyys tuntuu tuskalliselta, siitä on pal Mitä epä miellyttävämmältä virikkeistä luopuminen tuntuu, sitä tärkeämpää se on. Arki tuntuu huomattavasti siedet tävämmältä, kun viikonloppuna odottaa mökkireissu tai syntymäpäiväjuhla ja jouluna pyrähdys etelään. ”On mielelle ominaista ajatella tulevaa, joko stressa ta etukäteen jotakin epämiellyttävää tai odottaa jotakin mielekästä. Epävarmuudessa on aina se vaara, että jotain epämiellyttävää tapahtuu.” TULEVIEN JUHLIEN , lomien ja matkojen suunnittelu on monelle elämän suola. Siitä tulee nopeasti ihana olo, mutta ahmimi nen saa voimaan pahoin. Viiden minuutin hengitysharjoitus on hyvä alku
On uudenlainen kokemus, kun kaikki ovet eivät olekaan auki. ”Ennen kalenterini oli aina täynnä. Valittavatko lapsetkin tekemisen puutetta. Kivojen asioiden odottaminen on muuttanut muotoaan. Koululaisille suunnatussa teoksessa opetellaan sietämään pitkästymisen tunteita erilaisten harjoitusten avulla. ”Tämä aika antaa mahdollisuuden totuttautua tylsyyteen ja epävarmuuteen, eli tunteisiin, joita pidämme epämiellyttävinä. Harjoittelun voi aloittaa vaikkapa näistä: bussimatka, mainoskatko tai kävelylenkki ilman puhelinta. MEILLÄKOTONA.FI. Tylsyys on luovuuden alku, sanoo kasvatustieteiden professori ja tietokirjailija Juha T. Yltäkylläisyyteen havahtuminen tekee toisinaan hyvää. ”Minulla on ollut onni ja etuoikeus asua ulkomailla, reissata ja käydä jännittävissä paikoissa. Hakala. Ajatukset alkavat väistämättä harhailla, mutta jo se, että yrittää, on iso askel.” * Lapset ovat hyviä löytämään jännitystä mistä tahansa. Hakala: Tylsyyden ylistys PERHERAUHAA. Juha T. Pitkällä tähtäimellä se parantaa hyvinvointiamme.” Milla Palkoahon matkakuumeeseen on auttanut se, ettei hän katsele vanhoja reissukuvia tai seuraa sosiaalisesta mediasta, mitä vanhoilla kotikulmilla asuvat tutut puuhaavat. Kun juhlista, tapahtumista ja ulkomaanmatkoista on pitänyt luopua, arki voi tuntua tasapaksulta. Aivotutkijat kertovat, mitä jatkuva viriketulva tekee aivoillemme ja miten heikentynyttä keskittymiskykyä voisi parantaa. Suunnitelmien peruuntuminen on tuonut perspektiiviä ja opettanut nauttimaan rauhallisemmasta tahdista. Mona Moisala ja Minna Huotilainen: Keskittymis kyvyn elvytysopas. Joskus oli jopa helpotus, jos lapset saivat flunssan ja jouduin höllentämään tahtia. Tuskastutko bussissa, jos kuulokkeet unohtuivat kotiin. Mona Moisalan mukaan ihminen on onnellisimmillaan, kun hän on läsnä hetkessä. ”Jos ärsykkeitä on koko ajan, aivojen on vaikea päästä tilaan, jossa ne tuottaisivat jotain itse. Tässä kotikeskeisessä arjessa on saavutus, jos pääsee kaverin kanssa lounaalle. ”On hirveän hankalaa tuoda huomio tähän hetkeen. Henna Halmetvaara ja Matti Halmetvaara: Tylsyy den taito – Harjoituksia a?rsyketulvan kesytta?miseen ja oppimisen hera?ttelyyn PYSÄYTÄ VIRIKETULVA. Se voi olla ihminen, joka kävelee kadulla vastaan, tai maisema, joka avautuu kodin ikkunasta.” Moisala suositteleekin jokaiselle pitkästymiskammoiselle pienin askelin tapahtuvaa siedätyshoitoa. Vaikka elämässä olisi murheita ja huolia, juuri tässä hetkessä asiat ovat usein ihan hyvin. Hän kertoo teoksessaan, mihin tarvitsemme tylsyyttä ja miksi koitamme niin kovasti välttää sen kokemista. Silloin aivoilla on tilaa työstää asioita.” MIELELLÄ ON Moisalan mukaan taipumusta turtua elämyksiin, joita se saa jatkuvasti, ja hakeutua hanakasti kohti jotakin uutta ja jännittävää. VINKKI TYLSYYS TEKEE HYVÄÄ 72. Moisalasta on tärkeää pohtia, kuinka äärimmäisiä elämyksiä oikeastaan tarvitsemme. Voimme oppia paljon heidän kyvystään innostua pienestä. Sillä on kuitenkin kääntöpuolensa: mahdollisuus masentua menneistä ja ahdistua tulevasta. Tylsyys antaa aivoille aikaa palautua ja on myös luovuuden elinehto. 3 × TARPEELLINEN TUNNE. Kummankaan nenä ei vuoda eikä ravintolaa ole suljettu.” Matkustaminen on alkanut tuntua etuoikeudelta. Moni sanoo, että parhaat ideat tulevat lenkillä tai nukkumaan mennessä. Jatkuva viriketulva pitää aivot vireystilassa, jossa ajatukset pomppivat asiasta toiseen ja keskittyminen on vaikeaa. Olemme tottuneet älyttömään luksukseen, ja rajallisuus on hyvä oppia hyväksymään.” IHMISMIELEN KYKY matkata ajassa eteenja taaksepäin mahdollistaa älykkään toiminnan ja on ollut selviytymisemme edellytys. Neurotieteilijä Sam Harrisin mielestä tylsistyminen on ennen kaikkea huomiokyvyn puutetta. ”Harris on sanonut, että jos aidosti keskitymme siihen, mitä juuri nyt tapahtuu, löydämme aina jotakin mielenkiintoista. jon hyötyä
4 KOTIVINKKI . Mielitreeni TYLSYYSHAASTE Tylsyyden sietämistä voi harjoitella pienin askelin. 3 Kun seuraavan kerran istut bussissa tai kävelet ruokakauppaan, jätä virikkeet laukkuun ja keskity siihen, mitä näet, kuulet ja haistat. c) Katso jakso lempi-tv-sarjaasi vilkuilematta puhelinta mainoskatkoilla ja tylsissä kohdissa. a) Lähde lenkille ilman kuulokkeita. Mieti ensin, miksi poikkeustila puuduttaa, ja haasta sitten itsesi kohtaamaan arkiset tilanteet ilman viihdykkeitä.. b) Jätä puhelin taskuun, kun joudut odottamaan vuoroasi kassajonossa tai bussipysäkillä. Jos poikkeusarki puuduttaa, mieti, mitä tarvetta seuraavan loman, juhlan tai etelänmatkan odottaminen on elämässäsi palvellut. Tuntuuko elämä selkeämmältä, kun on jotain, mitä odottaa. Aisteihin keskittyminen auttaa ylivirittynyttä mieltä pysymään tässä hetkessä. Milloin viimeksi olit hetken tekemättä mitään. Puuttuuko arjestasi jotakin?. 1 Miten voisit tuoda arkeesi lisää iloa. 2 Mieti, missä arkisissa tilanteissa kaivat puhelimen tai kuulokkeet esiin välttääksesi tylsän hetken. 73. Listaa ainakin kolme asiaa
74. MEILLÄKOTONA.FI
Kokemuksen kautta Marge Miettinen, 45, putosi humalassa parvekkeelta ja sai vakavan aivovamman. ”Päätin, etten ole itselleni katkera” TEKSTI ANNELI JUUTILAINEN KUVAT HANNE MANELIUS KOTIVINKKI . 75. Hän uskoo, että onnettomuuden tarkoitus oli ohjata hänet oikealle polulle
Kuvittelin, että minun pitää tehdä jonkinlaista aivojumppaa tai kehittää itseäni jatkuvasti, myös levätessäni. Läheiset kysyivät, onko sinulla jano, jolloin kirjoitin ”mehua”. Läheisten vahva tukiverkko piti sen ajan huolta pojastani, ja äitini hoiti rahaasioitani. Samalla sain vakavan aivo vamman. Vaikka en ole kovin uskonnollinen, sain aluksi lohtua ajatuksesta, että ehkä isoisäni olivat enkeleinä kääntä mässä minua oikeaan asentoon. Treenasin motoriikkaani kokkailemalla. ONNETTOMUUDESSA aorttani repesi. MEILLÄKOTONA.FI. Opettelin kävelemään uudelleen. E lämäni muuttui loppiaispäivän aamu yönä vuonna 2011. Suurin osa näin vaikeiden vammojen saaneista kuo lee. Toipumiseni taantui, en kä pystynyt jatkamaan. Yöllä palasimme kotiin. Opettelin rentoutumaan mind fulnessiin avulla. Jak soin töissä viisi kuukautta. Onnettomuuden jälkeen olin kahdek san vuorokauden ajan tajuttomana. Kun kivut yltyivät, oli pakko nöyrtyä. JOSTAIN SYYSTÄ MINÄ SELVISIN. En olisi nyt tässä, jos oli sin laskeutunut alas pää edellä. Nautimme illan aikana runsaas ti juomia, ja olin humalassa. Sairaalassa lääkärit kehottivat kihlattuani soittamaan omaisilleni. Kommunikoin yli kuukauden ajan kirjoittamalla. Puolisoni soitti ambulanssin, mutta sitä ennen paikalle ehtivät poliisit. Minulle oli tehty henkitorvi avanneleikkaus enkä pystynyt puhumaan. Se syntyy useimmiten heilahdusten yhtey dessä kuten esimerkiksi kolarissa, kun aivokudok sen sisäinen rakenne rikkoutuu. Otin vain särky lääkettä kipuihini. Muistan yhä, miten vaikealta tuntui täyttää canneloneja, koska vasen käteni ei toiminut kunnolla. Äitini ja veljeni kiiruhtivat paikalle. Jälkikäteen hän kertoi kumar tuneensa luokseni ja kuiskanneensa: ”Sinä selviät”. En ole koskaan ollut alkoholin suur kuluttaja, mutta sinä iltana juhlimme reippaasti. Lepuutan aivojani yhä usein päivittäin: teen tie toisesti askareita, täytän ja tyhjennän astianpesu konetta tai syön keskittyneesti ja pidän ajatukseni vain ruokailussa. Minulta murtuivat leu ka, lantio, lapaluu, oikean puo len kylkiluut, lantio sekä ristiluu. Ajattelin sen olevan tärkein työni. Tein leikekirjaa ja liimailin vihkoon ruokaresepetejä, koska ruoan laitto on ollut jo nuoresta asti suuri intohimoni. Lopulta pääsin neuropsykologiseen kuntoutuk seen. Kun liikuttelin sormeani mieheni paidalla, hän arveli minun vain tök kivän paidan kuviota. Kävin myös kuntosalilla ja elin taval lista arkea. En muista tapahtu neesta mitään. Lääkäreiden ponnistelut auttoivat, ja aorttani saatiin operoitua kuntoon. Keuhkoni menivät puhki ja mak sani vaurioitui. Makasin tehoosastoilla Kuopiossa ja Jyväskyläs sä reilun kuukauden ajan ja vielä toisen, yli kuukauden vaativan hoidon osastolla. Heistä toinen oli vanha koulukaverini. Minulle toipuminen ei ollut todellista, jos se oli lääkkeen aiheuttamaa. Kaksi ja puoli vuotta onnettomuuden jälkeen minulle mää rättiin neuropaattista kipulääkettä, ja sen avulla sain nukuttua kunnon yöunet ensimmäistä kertaa tapahtuneen jälkeen. Olin lähes neljä kuukautta sairaalassa ja pääsin kotiin vapuksi. Joskus istun alas tai makaan ja hiljennän mieleni. Kun lisäksi olin SUURIN OSA NÄIN VAIKEITA VAMMOJA SAANEISTA KUOLEE. Aivoissani on DAIvamma eli diffuusi aksoni vaurio. Niskaani tuli retkahdus vamma, jonka seurauksena nis kaan kehittyi myös pullistumia. Avasin viher huoneen suuren ikkunan, istahdin kaiteen edessä olevalle tasolle ja kiepsahdin maahan kahdeksan ja puolen metrin matkan. Sen jälkeen pääsin sairaalan kuntoutusosastolle, ja vasen puoli kehostani alkoi toimia pikkuhiljaa. Sairaalassa ollessani olin saanut 19 eri lääkettä, mut ta kotona lopetin niiden käytön suunnitellusti. Vuosi ja kymmenen kuukautta onnettomuudesta aloitin työkokeilussa hoivapalveluyrityksessä. ENNEN ONNETTOMUUTTA työskentelin tele operaattorin asiakaspalvelutehtävissä. Kävin neuropoliklinikalla ja sopeutumisvalmennuksessa. Poltin sil loin vielä tupakkaa ja menin viherhuoneeseen savukkeelle. Onnettomuuden jälkeen minulla oli kiire kun touttaa itseäni. Lääkäri kirjoitti papereihini: ”Todennäköisesti ei selviä hengissä, mutta lähdetään yrittämään”. Menin fysioterapiaan kahdesti viikossa, aloin har rastaa joogaa ja liityin Aivovamma liittoon. Olin uupunut kun touttamalla itseäni liikaa. Sain eteeni paperin, johon kirjoitin ”vettä”. Läheiseni jännittivät aivovammani laatua eivätkä tien neet, ymmärtäisinkö mitään herättyäni. Mutta hetken päästä hän oivalsi, että yritin kirjoittaa sormellani viestiä. Asuin kah destaan poikani kanssa, jonka isästä erosin vuo sia sitten. Kai se oli jonkin laista suomalaista jääräpäisyyttä ja kuvitelmaa, että kaikesta pitäisi yrittää selvitä itse. Käytän lääkettä yhä. Tulin alas takamus ja kylki edellä. 76. EN HALUNNUT PARANTUA pillereiden voimalla. Jostain syystä minä selvisin. Menetin tajuntani heti. Se aiheutti lievän hal vauksen vasemmalle puolelle ke hoani. Olin kihlattuni se kä tuttaviemme kanssa viettämäs sä iltaa paikallisessa baarissa koti kaupungissamme Jyväs kylässä. Ensimmäinen muistikuvani on teho osastolta käskyttävästä hoitajasta, joka tuntui töykeältä. Siellä tärkein saamani oppi oli se, että mi nun piti opetella lepäämään. Mi nulla ei siis ollut työpaikkaa, johon palata. Sairaalaaikanani työpaikallani oli ytneuvot telut, ja koko toimipisteemme lakkautettiin
Rakastin niitä, vaikka olen 177 sentti metriä pitkä. Opiskelin seuraavaksi käsiteltävät asiat etukäteen jo ennen tuntia, koska huomiokykyni ei riittänyt siihen, että olisin omaksunut ne tunnin aikana. Se on vain särkyä, joka menee ohi. JUURI NYT HYVINVOINTINI kannalta tärkeintä on riittävä yöuni. Sen jälkeen en enää saanut kuntoutusta vaan otin siitä vastuun itse. Osana myös omaa kuntoutumistani ryhdyin opiskelemaan neuropsykiatriseksi valmentajaksi. Väsyn normaalia helpommin, ja silloin ajatukseni voivat harhailla ja karata. Näin vakavasta vammasta ei käytännössä kukaan palaudu täysin ennalleen. Psykologia on aina kiinnostanut minua, ja seuraavaksi olen päättänyt opiskella ratkaisukeskeiseksi lyhyt terapeutiksi. Lisäksi juon valkoista, vihreää ja oolong-teetä. 77. OTIN SILLOIN ITSE VASTUUN TOIPUMISESTANI. On tärkeää, ettei tunteita patoa”, Marge Miettinen kertoo. Olen opiskellut lisäksi muun muassa espanjaa, englantia ja italiaa sekä sosionomiaa ja kuntoutusohjausta ammattikorkeakoulussa. Jouduin tekemään kolminkertaisen työn verrattuna muihin, mutta pärjäsin silti hyvin. Keskittyminen on edelleen välillä vaikeaa, mutta se on parantunut vuosien saatossa. Valmistun loppu vuodesta, ja ensi vuoden alussa minun on tarkoitus ryhtyä työskentelemään muun muassa aivovamman saaneiden kanssa. Heidän mielestään minusta ei ollut enää työelämään. Teen haudutus ja nauttiminen on meditoivaa ja rauhoittavaa. Siinä aivojen osassa ovat nykytietämyksen mukaan hauskat asiat kuten luovuus, vasemman puolen hommia ovat järki ja logiikka. tajuttomana useita vuorokausia, aivovammani luokitellaan erittäin vaikeaksi. Harmikseni en enää pysty käyttämään korkokenkiä. Aluksi aivoni lopettivat yhteistyön parinkymmenen minuutin jälkeen. Nyt tilanne on muuttunut. Viime vuonna aloin harrastaa taidehistoriaa piirtäen ja maalaten. MINUT LAITETTIIN ELÄKKEELLE 39-VUOTIAANA. Onnettomuuden jälkeen huomasin, että mielikuvitukseni ja intuitiivisuuteni heikkenivät. KOTIVINKKI . KEVÄÄLLÄ 2014 työeläkeyhtiö laittoi minut eläkkeelle 39-vuotiaana. Minusta oli ihanaa olla vielä pidempi, ja nautin korkokenkien tuomasta ryhdikkyydestä ja naisellisuudesta. Pikkuhiljaa pystyin keskittymään jo 40 minuutin ajan. Niinpä päätin herätellä luovaa puolta itsestäni. Nuorempana minulta puuttui pitkäjänteisyyttä opiskeluun. Aivojeni oikea puoli sai onnettomuudessa enemmän tälliä. ”Jos olin surullinen tai turhautunut, annoin itselleni kunnon itkuhetkiä, jolloin purin pois pahaa oloani. Pidän kiinni säännöllisestä ruokarytmistä ja aivojen toimintakykyä ravitsevista aterioista. Minun pitää suunnitella tarkkaan menoni ja elää organisoitunutta elämää, jotta minulle jää aikaa palautua. Aivovamma sai negatiiviset tunteet tuntumaan entistä pahemmilta. Joskus kova keskittyminen aiheuttaa päänsäryn, mutta en anna sen haitata. Kouluttauduin kulttuuriluotsiksi eli vapaaehtoiseksi kulttuuritarjontaan perehtyneeksi ohjaajaksi, jonka kuka tahansa voi pyytää seurakseen kulttuurikohteeseen. Se tuntuu hyvältä. Luovuus on palautunut mieleeni hiljalleen. Vuosi onnettomuudesta menin iltalukioon opiskelemaan ruotsia, koska ajattelin sen kuntouttavan aivojani. Juon paljon tummaa kahvia kurkumalla ja musta pippurilla maustettuna, sillä sen sanotaan virkistävän lyhytkestoista muistia. Onnettomuus vaikuttaakin elämääni edelleen. Olen opiskellut paljon ja nostanut vaikeuskertoimia jatkuvasti
JO SAIRAALASSA PÄÄTIN , että en voi olla itselleni vihainen tai katkera. Kuntoutuminen on elinikäistä. Kaikki onnistumiset tuntuvat hyvältä, liittyvät ne sitten kalan fileointiin tai kielen opiskeluun. Suomessa pidetään tabuna, jos ihmiselle sattuu tapaturma alkoholin vaikutuksen alaisena. ”Minusta on tuntunut hyvältä ottaa vastuuta laajemmasta kuvasta kuin vain itseni kuntoutumisesta. Pari vuotta sitten pystyin juoksemaan ensi kertaa. * JOS OLISIN OLLUT ITSELLENI KATKERA, KUNTOUTUMISENI EI OLISI ONNISTUNUT. Omani ovat tiivistyneet. Tyttökavereideni kanssa halaamme nykyään kohdatessamme, vaikka ennen emme välttämättä tehneet niin. Se oli vahinko. Ihmiset kummastelevat, kun kerron, etten ole kokenut henkistä kriisiä. Margelle taide ja yhdistys toiminta ovat olleet tärkeitä keinoja kuntoutua. Uskon, että jokaisella on käyttämätöntä potentiaalia. Sen, että jokainen hetki voi olla viimeinen. Tapahtuneen jälkeen olen ymmärtänyt elämän rajallisuuden. Tunnetta on vaikea selittää: kuin veri lakkaisi virtaamasta ja tasa paino heittelisi. Jossittelu ei auta. En ole käynyt terapiassa, koska en ole tuntenut siihen tarvetta. Samalla minua on kannatellut kiitollisuus. Tiedän olevani onnekas, sillä monen vammautuneen ihmissuhteet kärsivät onnettomuuden seurauksena. Jos jokin tuntuu epämiellyttävältä, minusta tuntuu kuin pääni menisi sekaisin. Se tuntui hienolta. Jokainen ylitetty kynnys on minulle tärkeä. Tietysti välillä on itkettänyt ja harmittanut, mutta olen päässyt niiden tunteiden yli nopeasti. Onnettomuuden jälkeen olen herkistynyt puristaville kengille ja vaatteille. Monet aivovamman saaneet masentuvat. Omilla kokemuksillani olen voinut vaikuttaa myös toisten hyvinvointiin.” 78. Kun näen poikani, rutistan häntä lujaa – myös erotessamme, vaikka tapaaminen olisi kestänyt vain viisi minuuttia. On minun velvollisuuteni ylläpitää sitä, mitä olen onnistunut saavuttamaan. Tilanteeni olisi varmasti hyvin erilainen, jos olisin taipuvainen synkkyyteen. Se on ihme. Olen henkeni velkaa julkiselle terveydenhuollolle, ja haluan maksaa velkaani tekemällä vapaaehtoistyötä eri järjestöissä. Se täytyy osata kaivaa esille. MENIMME MIEHENI KANSSA naimisiin neljä vuotta sitten. Siksi pyrin elämään Minna Canthin sanoin: ”Kaikkea muuta, kunhan ei vaan nukkuvaa, puolikuollutta elämää”. Haluan hälventää tämänkaltaisiin onnettomuuksiin liittyvää häpeää. Silloin kuntoutumiseni ei olisi onnistunut. Olen pohtinut paljon tapahtuneen tarkoitusta ja päätynyt siihen, että luon sitä itse. Osa ei meinaa uskoa sanomaani todeksi. Olen joka päivä onnellinen siitä, että saan elää. Kun sitten pelasimme pesäpalloa yhdessä sukulaisten kanssa, lähdin juoksemaan pallon perään. Minua on vienyt eteenpäin voimakas halu toipua. MEILLÄKOTONA.FI. Kokeilin askellusta ensin kotona eteisessä. Onnettomuuteni ei ollut kenenkään aiheuttama
MARMORIFANILLE Etkö osaa päättää, minkä värinen mar mori on kauneinta. 55 e. K U V A T V A L M IS TA JA T KV2220_Meko_kaupat_.indd 79 27.10.2020 16.11. . 28,10 e. 74 e. Kynttilänvalossa KOOKAS JA NÄYTTÄVÄ Lene Bjerren rouhea Marianna kynttilänjalka on komea ilmestys jo ihan sellaisenaan. 87,20 e. HIPOO KORKEUKSIA Lene Bjerren Danakynttelikkö on juhla pöydän upea keskipiste, joka säväyttää myös ikkunalaudalla. Valitsimme sinulle kauneimmat kynttilänjalat, jotka sopivat pöytään, asetelmiin ja ikkuna laudalle. Tässä saat ne kaikki! AYTMin marmorinen kynttilänjalka on näyttävä ilmestys paitsi väriensä myös graafisen muotonsa puolesta. Korkeutta silllä on 29,5 cm. AJATON VALINTA Skultunan avainkynttilänjalka on klassikko, jota on valmistettu yhtä jaksoisesti 1800luvulta lähtien. KYNTTILÄ KOURAAN Jämäkkä miehen koura onkin kyntti län jalka! Tove Admanin Take Care kynttilän jalka on tehty betonista, ja sen korkeus on 7,5 cm. Katso suosikkimme ja osta tuotteet Meillä kotona kaupoista! VILLI VIIDAKKOTUNNELMA Lene Bjerren palmun muotoinen kynt ti län jalka sopii tyypille, jonka kotona kynttilöiden polttaminen ei ole kovin harrasta hommaa. 59 e. Alumiininen, käsin tehty kynttilänjalka on 31 cm korkea. 75 e. Avaimen tarkoitus oli nostaa kynttilää ylöspäin, jotta kallisarvoiset nysät voitiin polttaa aivan loppuun asti. Jalan materiaali on alumiinia ja metallia. 1 2 4 5 6 3 M A I N O S Osta tuotteet Meillä kotona -kaupoista . meko.fi/kauneimmat-kynttilanjalat Rakastatko modernia vai klassista tyyliä. Entä pidätkö hauskoista yksityiskohdista. Messin kisellä pidikkeellä viimeistellyn jalan kokonaiskorkeus on 9,5 cm. Kynttilälle varatun tason halkaisija on 16 cm. Metalli sessa kyntti län jalassa on kullanvärinen pinnoite, ja korkeutta sillä on peräti 57 cm
Ristikko RISTIKON RATKAISU meko.fi/ristikonratkaisu Ensi numerossa kryptot. MEILLÄKOTONA.FI. 80
AIKA AIKAA kutakin: Taannoin meillä oli muuta man päivän hoidossa vaimon siskon viisi vuotias. Muuministi muistelee Roope Lipasti Kirjoittaja on Liedossa asuva kirjailija, joka kaikesta huolimatta pitää muumeista. Elämäs säni oli siis noin vuoden mittainen jakso, jolloin joka päivä kun yritin tehdä töitä, puolen metrin päässä minusta lapsi huusi täysillä mikkiin, et tä ”Tapa se!” Varo, se ampuu sua!” ”Mä sain sen!” ”V***u!” Siltä ajalta ovat vähemmän tunnetut romaani ni ”Tapa se!” ”Ammu se!” ja ”V***u!”. Elämä ei siihen aikaan ollut lainkaan omissa käsissäni, vaan sitä ohjailivat Ransun ja Annan äänet. Kun lapseni varttuivat esiteineiksi, oman työtietokoneeni vie reen asennettiin lasten kone. ”Me karkaamme!” (Muumipappa Muumimammalle; tähän saatoin aina samastua vahvasti). ”Minä syön enkä kokkaa!” (Niiskuneiti). Vaimo siellä tarjoili aa miaiseksi hilloleipiä, taustalta kuuluu Pikku kak kosen ääniä. Oli ihan pakko käydä oikein vilkaisemassa ja todeta, että joo, ihan kivasti olemme tulleet toi meen vuosikymmenen ilman lastenohjelmiakin. Siinä sitten seisoin yksinäni keskellä olohuo netta varhain lauantaiaamuna ja ihmettelin, mitä tapahtui. Hiki pukkasi pintaan. Sa mat tunnarit, tuttuja ääniä. Alkuun oli toki vähän vieroitus oireita, mutta yhä useampina aamuina teeveetä ei laitettu päälle lainkaan. Nuo olivat myös hetkiä, jolloin aloin kaivata muumeja ja heidän seesteistä laaksoaan. * ELÄMÄ EI OLLUT OMISSA KÄSISSÄNI, VAAN SITÄ OHJAILIVAT RANSUN JA ANNAN ÄÄNET. Käteni alkoivat täristä. No: Yksi lapsista ihastui sotapeliin nimeltä Counter Strike, jota pelataan porukalla. Se oli melkoinen déjàvu. Näin voisimme vä hän seurata, mitä ja miten kauan he koneella te kevät. Lisäk si käsitin, että lapsen jokaisessa ikävaiheessa on omat murheensa ja vaikeutensa – ja ilonsa – ei kä ole niin, että yksi olisi helpompi toista. Viikonloppuisein he yksinker taisesti eivät enää heränneet kuudelta. No, ehkä siinä vaiheessa, kun he pääsevät vanhainkotiin, joskin vanhustenhoidon maine huomioon ottaen silloin syytä huolestumiseen vasta onkin. Televisio nap sahti päälle heti sängystä noustuamme. RUUTUJA ON TOKI monenlaisia. T änään on kulunut kymmenen vuotta siitä kun pääsin eroon lastenohjelmista. Istuin kaikessa rauhassa työhuoneessani kellekään mitään pahaa tarkoittamatta, kun viereisestä huo neesta alkoi kuulua ääniä. Näinkö helposti tämä meni. Kuten valistuneet vanhemmat tietävät, ko neella istuminen on hyvin epäterveellistä, ja siksi oli hyvä, että saatoin seurata tilannetta 24 tuntia vuorokaudessa. Se oli kompulsiivista ja itse tuhoista, ja kuka tahansa saat toi nähdä, ettei näin voisi jatkua pitkään. Söimme aamiaisen keittiössä, ja sitten lapset lähtivät kouluun. Hengitys vaikeutui. Hakematta tuli mie leen Michael Corleonen repliikki Kummisedässä: ”I was out but they pulled me back in”. Luulen myös, etteivät huolestumisen hetket lopu ikinä, vaikka lapsi olisi minkä ikäinen. K U V A S U V I E L O KOTIVINKKI . Ilman sitä ei alkanut arki eikä juhla. Oli Pikku kakkosta ja Muumi laaksoa mutta myös Posti mies Patea, joskus jopa Tele tappeja, kun tarvitsi saada oikein kun non hallusinogeeni trippi. Se oli kauheaa aikaa: jokainen aamu alkoi niillä. Eikä jatkunutkaan: eräänä aamuna kaikki oli ohi. Köh. Se oli sekavaa aikaa, sekakäytön aikaa. Tapailin eh kä hiukan Muumilaakson tunnussäveltä ja lausah telin muutamia repliikkejä, sillä osasi ne kaikki. 81
Kuuma lista ÖVERIKIITOLLINEN ”Siis apua, mistä tiesit, että olen just ajatellut, että pitäisi ostaa uudet mustat sukat, voi kiitos, en olisi ikinä arvannut, millainen ajatusten lukija olet. 1 2 3 4 5 6 7 K U V IT U S A IN O K O R P E L A Millainen lahjansaaja olet. VIILIPYTTY Ottaa lahjan käteensä, sanoo kiitos, kuorii lahjapaperin pois, sanoo toisen kerran kiitos ja asettaa lahjan viereensä pöydälle. TOIVOSSA ELÄJÄ ”Saisinkohan luksusjoulumatkan Leville tai ne Louboutinit, joita olen ajatellut tai sen uuden keittiön, josta olen puhunut.” Saa mustat sukat. Vihaa usein myös kukkia, suklaarasioita ja täytekakkuja. Istuu lahjakeon keskellä tyytyväisesti hymyillen kuin pieni buddha. Lahjan vastaanottaminenkin on oma lajinsa. Hyväksyy muistamisen tapana posti kortin. Tietää, että joukossa on kallis yllätys. Hänelle suurin lahja on kaikkien saakelin tonttujen ilosta tuikkuvat silmät. LAHJANVIHAAJA Kieltää osta masta itselleen mitään ja suuttuu, jos saa lahjan. VIRPI SALMI. Nämä on ihanat! Täydelliset!” KULTAMUNA Elää lahjoista ja on tottunut saamaan paljon paketteja, eri kokoisia ja -hintaisia. PRAGMAATIKKO Ei liitä lahjoihin liikaa tunteita tai odotuksia, vaan ostaa itselleen lahjaksi moottori sahan, jos on sen tarpeessa, ja kehuu prosessia ylpeänä Facebookissa. JOULUMUORI Aina hymyilevänä esiliinassaan siellä taustalla, keittää muille puuroa ja huolehtii tunnelmasta
Tilaa lehti: a-lehdet.fi/tilaa Aina mukana! K U V A K R IS T A K E LT A N E N SEURAAVA ILMESTYY 25.11.2020 KANNATKO VASTUUN VANHEMMISTA YKSIN. 83. PUMPULI KAKKU JA MUUT IHANAT JOULUHERKUT PERHEENISÄ HURAHTI NEULOMISEEN meilläkotona.fi @kotivinkki kotivinkki KOTIVINKKI
*Kari JT. 2018. Huomisen osaavat ja hyvinvoivat työntekijät tehdään yhdessä. Huomisen työntekijät kasvavat tänään Liikunta tuottaa elämyksiä ja iloa. Jyväskylä Studies in Business and Economics 184. Fyysinen aktiivisuus lapsena ja nuorena edistää myös parempaa ja terveempää elämää aikuisena. Kaikkia näitä tarvitaan myös onnistuneen ja onnellisen työuran luomiseen. HJK:n iltapäiväkerho liikuttaa tulevaisuuden työntekijöitä ja kannustaa heitä aktiiviseen elämäntapaan. Se kehittää vuorovaikutustaitoja ja opettaa toimimaan sosiaalisissa tilanteissa. Fyysisesti aktiiviset lapset menestyvät tutki tusti* passiivisia paremmin koulussa ja kiinnit tyvät nopeammin työmarkkinoille. Lifelong physical activity and long-term labor market outcomes. Ilmarinen haluaa tukea nuorten kiinnittymistä työelämään ja näin edesauttaa pidempiä työuria. Jyväskylä, Finland 2018.