?2 2 3 I 9, 9 ?€ AIJA, 44, HYVÄKSYI MENNEISYYTENSÄ ”Alkoholistin lasta hävettää aina vähän” Pannaanko pakettiin. m ei llä ko to n a .f i I 2 2 I 8 .?1 1. LAHJAKSI ROMMIKAKKU, RAPEAT BISCOTIT JA KOKIN MAUSTESEOKSET + TAITTELE KENNOPALLOT JA TÄHDET KIERRÄTYSPAPERISTA + NEULO HEHKUVAT BYSANTTI-VILLASUKAT NYT NUKUTTAA Vuoroyöt aitassa, teltta anopin mökillä & jättileveä perhepeti OLETKO LIIAN KILTTI. Opi vetämään rajat ja ihmissuhteesi paranevat KÄMPPIS & SISKO Tiina, 36, ja Taru, 35, ovat asuneet lähes aina yhdessä PIKKUJOULUT = DIPPIBILEET Sekoita sienidippi, suolakurkkusoosi ja ricottavaahto UUDISTUNUT LEHTI! IHAN PARHAAT IDEAT JOULUT TAJALLE
HANKI OMASI NYT LEHTIPISTEISTÄ, MEILLÄ KOTONA -KAUPOISTA TAI VALITUISTA KÄSITYÖLIIKKEISTÄ! SINULLE SUUNNITELLEET Joona Höri • Maria Kostamovaara • Niina Laitinen • Paula Narkiniemi • Elisa Penttilä • Mia Sumell • Sisko Sälpäkivi • Anna Tanskanen • Minttu Wikberg RAKKAAT KUVIOT Birger Kaipiaisen ikoniset designit ihanina neuleina BIRGER KAIPIAINEN 2 2023 20 uniikkia ohjetta 16 90 ILMESTYY 1.11.
MITEN SITTEN VIETÄN joulua. Rauhaisaa joulunalusaikaa! Sydämeeni joulun teen tytti.kontula@a-lehdet.fi KOTIVINKKI . Tapaan lähei simmät ystäväni perheineen puurojuhlissa. Jouluttaminen ei näy vaatteissanikaan, sillä jouluasuni on jo vuosia ollut sama viininpunainen mekko. Kokoonnun perheen kanssa yhteen herkuttelemaan aina samoilla jouluruoilla. Yksi setti piparkakkuja, pari pellillis tä torttuja sekä yksi taatelikakku jouluaaton puuro aterian kylkeen. MIELESTÄNI JOULUNVIETTO ei vaadi koristeiden paljoutta eikä joulumieltä tarvitse alleviivata ulkoi silla tunnusmerkeillä. Nukun pit kään ja huolehdin, että joululomalla voin viettää yhden päi vän kokonaan pyjamassa. Ne ovat pääosin lasteni tekemiä ja mahtuvat maltillisen kokoiseen pahvi laatikkoon. Kat son telkkarista iänikuisia (ja aina yhtä ihania!) joululeffoja. P Ä Ä K I R J O I T U S meilläkotona.fi kotivinkki @kotivinkki O lenko innokas jouluihminen. Silti väitän olevani jouluttaja. Joululeipomukseni tuskin täyttävät jou luttajan kriteereitä. Tänä vuonna olemme sopineet, että jokaiselle perheenjäsenelle hankitaan vain yksi lahja. Teen kävelylenkkejä, joilla voin bongata kaikkein messevim mät jouluvaloviritelmät. En vedä öve riksi edes joulukukkien kohdalla, sillä niitä hankin vuodesta toiseen saman satsin: kolme valkoista hyasinttia ja yksi valkoinen amaryllis. Käyn kirkossa kuuntelemassa rakkaan ystäväni kuoron joulu laulukavalkadin ja haudoilla ihailemassa kynttilämerta. Joulu voi olla sydämessä, vaikka sitä ei näyttävästi viettäisikään. Haen joulukuusen maalta sukulaisten metsästä. Pelaan Trivial Pursuitia ja kokoan (liian vaikeaa) jätti palapeliä. En, jos ajattelee ko timme koris teiden määrää. 3
30 Sukkataikaa Tiina Kaarelan suunnittelemissa Bysantti-sukissa on upea kirjoneulekuvio hehkuvissa väreissä. MEILLÄKOTONA.FI. 40 Makuja pakettiin Yllätä mehevällä rommikakulla tai kietaise pakettiin itse tehdyt maustesekoitukset ja biscotit. Kiltteys on hyve, mutta liian kiltti tulee tallotuksi. 14 Täällä tuunaan minä Tässä kodissa asuu ihminen, joka rakastaa tuunaamista. Miten oppia vetämään paremmin rajoja. Tervetuloa K A I K K I K I V A T A P A H T U U K O T O N A 4. 60 Olenko sittenkin liian kiltti. Patricia Petchenenkon perheen vuokrakoti Itä-Helsingissä on täynnä taidetta ja muokattuja kierrätyslöytöjä. 54 Meillä on kuin muumitalossa Kolmekymppiset siskokset Tiina ja Taru ovat asuneet yhdessä lähes koko elämänsä. 64 Vähemmän kylmää kyytiä Lisää hyvinvointia talviuinnilla ja sanomalla ei ilkeydelle. Kokosimme ideat , joilla teet makuuhuoneesta talvipesän. 34 Rospuuttokelit, antaa tulla vaan! Anna kengille lisää käyttökilometrejä helpoilla huoltonikseillä. NYT KOTOILLAAN 6 Me kodittajat Mikä on ikimuistoisin itse tehty lahja, jonka olet saanut. Harrastus sai alkunsa neuletöistä jääneistä jämä lankanöttösistä. 36 Dippibileet ystävien seurassa Kun on mahtavaa seuraa ja tarjolla dippejä, lettuja ja salaatteja, ei pikku jouluihin enää muuta kaipaa. HYVIÄ AJATUKSIA 46 Ai että, kylläpä nukutti! Krista, Terhi, Ville ja Piialiisa ovat keksineet keinonsa hyviin yöuniin. 46 26 30 = kannessa 26 Viimeinen sana Paperin rapinaa, kuusia ja tähtiä! Joulun askarteluissa pääraakaaineena ovat vanhat kirjan sivut. 22 Ihan mahdoton nousta (väärällä jalalla) Onko vaakataso lempi asentosi kotona. 8 ”Ryijyt kertovat rohkeudesta kulkea omia polkujaan” Nora Komonen solmii käsin upeita ryijyjä. 44 Vadelmainen pala taivasta Vegaanisen suklaakakun jujuna on lähes itsekseen syntyvä kuorrute
”En koskaan muista tarjota herneitä joulu aterialla, ja seuraavana päivänä pakasteherneet sitten löytyvät mikrosta. Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen. Joulu kuusen koristeet Weiste. 54 Päätoimittaja Tytti Kontula Toimituspäälliköt Hanna-Mari Arosilta, Katri Jaalamaa AD Sari Vahe Toimitus Annika Elomaa, Meiju Kallio, Anu Karttunen, Aino Korpela, Merja Pölönen, Natalia Rehbinder, Hanna Sandström Tätä lehteä kanssamme tekivät Eveliina Ahonen, Anni Alatalo, Suvi Elo, Kaisa Hatakka, Anna-Katri Hänninen, Pia Inberg, Anneli Juutilainen, Tiina Kaarela, Tuukka Kiviranta, Kristiina Kurronen, Essi Lyytikäinen, Linnea Manner, Hannes Paananen, Timo Pyykkö, Minna Rautio-Pakaste, Anna Riikonen, Virpi Salmi, Christoffer Strandberg, Laura Sychold, Ida Valpas, Anu Välilä, Anna Wilkman Postiosoite Kotivinkki, 00081 A-lehdet Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Sähköpostit kotivinkki@a-lehdet.fi etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi meillakotona.fi Kustantaja A-lehdet Oy Sisältöjohtaja, asuminen Maija Koski Liiketoimintajohtaja Anna Ruohonen Mediamyynti ja markkinointi mediaopas.a-lehdet.fi Ilmoitusten trafikointi PunaMusta Oy Sivunvalmistus Aste Helsinki Oy Paino Kroonpress 2023 ISSN-0359-8713 Aikakausmedia ry:n jäsen Asiakaspalvelu ja lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759?6600 (ma–pe klo 8–18) Puhelun hinta määräytyy liittymäsopimuksenne mukaan. Laatikko ja valkoinen nauha toimittajan omat. Tilaajaja arvontarekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointikäyttöön. Meillä jouluaaton menu vaihtuu vuodesta toiseen, mutta yksi vaatimus sillä on: helppous.” ”Haaveilen toisinaan, että tekisin lahjoja itse, mutta toistaiseksi olen tainnut väsätä vain kaksi kranssia henkareista ja kuusen koristepalloista.” 67 Christoffer Strandberg 68 ”Alkoholistin lasta hävettää aina vähän” Kirjailija ja ohjaaja Aija Salovaara lakkasi juoksemasta pakoon lapsuuttaan. lakko tai tuotannolliset häiriöt). Ruotsissa valmistetut lahjapaperit, Jotex. Puna-valkoinen koristenauha ja koristemarjat, Tokmanni. KOTIVINKKI . Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustan nuksia. 81 Ristikko 82 Kodittajan someviikko Nyt on aika kääntää joulunupit kaakkoon, Kodittaja usuttaa. Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. 79 ”On ok tehdä vain rajallisesti” Ohjaaja Selma Vilhunen saa iloa värikkäästä keittiöstään, jonne uusperheen kelpaa kokoontua. IHAN VIIHTEELLÄ 74 Sohvapesäkkö Laatusarjoja erosta ja kuninkaallisista sekä ihanat jouluromaanit. Röyhelöpaita toimittajan oma. Kannen kuva: Kristiina Kurronen Tyyli: Natalia Rehbinder Tuotteet: Second Femalen neulepaita, Dots. Mikä jouluasia sinulla jää tekemättä. Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Ennen meillä yritettiin tarjota säilykeherneitä, mutta eivät nekään koskaan pöytään päätyneet.” ”Pakko tunnustaa, että perinteiset jouluruoat! Onnekkaana perheeni saa niitä kyllikseen sukulaisten luona. 5
Siksi on hullunkurista, kuinka sen opettanut äiti ei ole itse omaksunut asiaa ollenkaan. Puolen vuoden hiljaisuuden jälkeen vaadin tavata hänet, jotta olisimme voineet selvittää välimme. Jokaisen henkilö kunnan joulukahvituksen jälkeen toimitusjohtaja pyysi toimiston miehet työhuoneeseen ja antoi heille joululahjat, mutta minut, ainoan naispuolisen toimi henkilön, hän jätti ilman lahjaa. En ole mennyt edes luokkakokouksiin, etten törmäisi kiusaajiini. J O U K O S S A V I I S A U S T I I V I S T Y Y, O S A L L I S T U S O M E S S A # K O D I T T A J A I S O K Y S Y M Y S 6. MEILLÄKOTONA.FI. SARI, RIIHIMÄKI Tyttäreni on hyvä matematiikassa, mutta otti lukiossa lyhyen matematiikan, jotta aikaa jäisi töille ja huveille. Kiusaaminen jätti jälkeensä ikuisen epävarmuuden omasta osaamisestani. Siitä tiesin, ettei välejämme voi enää korjata. Tätä syrjintää jatkui vuosia myös muilla tavoilla. Näin painajaisia tästä työ paikasta vielä vuosia poislähtöni jälkeen. ALMA, NOKIA EN OLE VOINUT antaa anteeksi sitä, että äitini meni naimisiin sano matta minulle asiasta sanaakaan. Minulle opetettiin lapsena, miten tärkeää rehellisyys on. Valhe on minulle sellainen asia jota en niele. Muutaman vuoden erillään olon jälkeen ystäväni ei enää moikannut minua kohdatessamme. Omat opintomatkani tein yksin ilman illanistujaisia. TUULIKKI, KANNUS Osallistu! Millä teoilla osoitat rakkautta. Parin päivän kuluttua hän vamppasi itse poikaystäväni. TANJA, JOENSUU Entinen hyvä ystäväni kannusti minua pitämään seurustelutaukoa ylioppilas kirjoitusteni ajan. LEENA, PALOKKA HYVÄ YSTÄVÄNI ghostasi minut noin kolme vuotta sitten. Syysretket ja ulkomaan messumatkat järjestettiin aina vain miehille. Minulla ei ole heille mitään sanottavaa. Tapaaminen oli hyvä, mutta tämänkin jälkeen hänen hiljaisuutensa jatkui. OLIVIA, JOENSUU KOULUKIUSAAMISTAKIN pahempaa oli työpaikka kiusaaminen, koska se pohjautui sukupuoleeni. Vastaa kysymykseen osoitteessa meko.fi/isokysymys tai meilitse: kotivinkki@a-lehdet.fi (kirjoita aihekenttään Iso kysymys). Asiassa paljastui muitakin huoles tuttavia piirteitä, joita minulta on salattu, joten en voi koskaan antaa anteeksi. Mitä asiaa et ole voinut antaa anteeksi. Me kodittajat meilläkotona.fi @kotivinkki kotivinkki kotivinkki@a-lehdet.fi MINUA KIUSATTIIN paljon yläkoulussa, ja vain yksi kiusaa jista pyysi minulta myöhemmin anteeksi
PIRJO ...kun koira käpertyy jalkoihini ja lämmittää mukavasti, on hyvä käydä nukkumaan. ELINA KERRAN KUN TULIN uupuneena töistä kotiin, ulkoovessani odotti lahjanyssäkkä, jossa oli sydämen muotoisia pannareita ja ihana ystävänpäiväkortti. KIRSTI MIEHENI LUKI minulle Muumipeikon taikatalven äänikirjaksi. KAIJA ...vedän villasukat jalkaan ja peiton korviin ja mies näpertää hiuksiani samalla, kun hän lukee kirjaa. RAIJA ...kuuntelen Unisatuja rauhattomille aikuisille. ”Neuloin nämä jo noin vuosi sitten, mutta puikkokoko oli pielessä, joten sukista tuli suuret. ANNE SISKOLTA SAATU joulukalenteri. @miiaketonen neuloi Peikonlehti-sukat töihin. Muutimme Ruotsiin 1976, palasimme sieltä Suomeen 1981, ja äiti viimeisteli virkkauksen Suomessa. MARJO ...lehmuksenkukkatee rauhoittaa ja huoneilma on raikas. Sitten vain tyhjentää pään, laittaa silmät kiinni ja ajattelee mukavia asioita, niin kyllä uni tulee. Nämä kuvat oli aseteltu vierekkäin isoksi tauluksi, joka on kunniapaikalla seinälläni. PÄIVI J AT K A L A U S E T TA J O U L U T TA J A T I E TÄ Ä Jouluttaja (nuutti koristelemus) Luokka: sisustusja ruokakodittaja Tunnusmerkit: Alkaa valmistella joulua loppiaisena ja hyräilee Kulkusia kesällä. ELINA LAPSUUDENYSTÄVÄNI Tiina teki minulle upean naulakon tuulikaappiin – koukkuina on muun muassa shakkinappuloita! Hän maalasi naulakon kalkkimaaleilla ja painoi siihen sapluunalla kuvioita. Peitto valmistui vuonna 1999. Jokaisena päivänä sain lukea kiitollisuuden tai positiivisuuden aiheen liittyen sisarsuhteeseen, itseeni tai johonki taitoon tai tekemiseeni. KOTIVINKKI . 7. Tuttu ääni toi turvaa ja lohtua pimeään talveen. SINIKKA SAIN LAPSILTANI maailman ihanimman lahjan 50-vuotispäivänäni: he olivat ottaneet itsestään täsmälleen samanlaisia kuvia kuin heistä oli otettu lapsina. Vuokko Hovatan ääni saa nukahtamaan jo ennen tarinan loppua. Tägää somessa #kotivinkki #mekodittajat #kodittaja Hyvä idea! @merjknits teki Maj-raitaneuleen ilman raitoja ja pidemmillä hihoilla. Se itse tehty lahja ilahdutti Ihan parhaat unet saan, kun... Pimeät aamut alkoivat hymyillen ja kiitollisin mielin. Mut nyt! Pööööfekt.” Puhtaat lakanat ovat ihanat, mutta on keinoja muitakin! SAIN ÄIDIN virkkaaman ihanan sängynpeitteen, kun täytin 30 vuotta. Äiti alkoi virkata peittoa 1970-luvulla. Mitä tuli tehtyä. ”Innoissani aloitin paidan, ja nyt se on valmis.” Näyttääpä kivalta! @skitnot poimi pitsihuivin ohjeen vuonna 2019 ilmestyneestä Kotivinkin Sukat ja neuleet -lehdestä
MEILLÄKOTONA.FI. 8
9. Noralla on neulansilmässä usein monta eri väristä lankaa kerrallaan. Ryijyihin ovat päätyneet muun muassa punainen auringonlasku puita vasten, auringonkukkapelto lenkkipolun varrella ja oman pihan unikot. Nukan pituutta ei mitata mittanauhalla vaan sormituntumalla. Lopputulos on hänelle itselleenkin usein vähän yllätys. Ideat upeisiin ryijyihinsä Nora saa usein luonnossa liikkuessaan. KOTIVINKKI . TEKSTI LAURA SYCHOLD KUVAT HANNES PAANANEN K O D I T TA J A Nora Komonen kuvaa ryijyjen solmimista langal la maalaamiseksi. Näin pinnasta tulee elävä. Työssään laskutusasiantuntijana Noralta vaaditaan tarkkuutta, mutta käsitöissä hän karttaa liikoja suunnitelmia. ”Ryijyt kertovat rohkeudesta kulkea omia polkujaan” Kun Nora Komosen, 55, kaapit alkoivat täyttyä neulelankojen jämänöttösistä, hän päätti kokeilla ryijyjen solmimista
T ässä iässä ei tarvitse enää välittää siitä, mitä muut ajattelevat. Mummin kotoa löytyi muun 1 SEURAA INSTAGRAMISSA @NORA_MARIA_K ”Käsillä tekeminen menee minulla helposti kotitöiden edelle. Se onkin usein itselleni yhtä suuri yllätys kuin ryijyn ensimmäistä kertaa näkevälle. Korkeintaan saatan kuunnella musiikkia. Mummuni oli se, joka sytytti minuun ensimmäiset käsillä tekemisen tulet. Sitten otan lankakasat viereeni ja lähden maalaamaan niillä. Lukiossa suututin ruotsinkielenopettajani neulomalla tunnilla. Se on sopiva ja hyvin kuvaava ilmaus sille prosessille, mitä tapahtuu, kun tartun neulaan ja lankaan ja alan solmia. Hänen kehotuksensa hankkiutua mieluummin käsityökouluun toteutui, minulla on takataskussani myös kangaspuilla kutomisen ammattitutkinto. Onneksi siivous onnistuu myös muilta perheenjäseniltä. Television ääressä saatan virkata ja neuloa, mutta ryijyjen solmimishetkiin keskityn ilman häiriötekijöitä. Onneksi siivous onnistuu myös muilta perheenjäseniltä.” 10. Arvelen, että ryijyjen liukuvärjäysvaikutelma tulee juuri tästä. Kun 13-vuotiaana olin neulonut ensimmäisen villapaitani ja tajunnut tekniikan, aloin jo piirtää omia malleja. Siksi en suunnittele lopputulosta liiaksi etukäteen. MEILLÄKOTONA.FI. Kokeilen vielä tätäkin väriyhdistelmää ja ehkä tuotakin. Kun muissa kodeissa ihmiset tekivät viime joulun alla suursiivousta, minä loikin kolmen eri luovan projektin väliä. EN OLE KOSKAAN kulkenut villitysten ja valmiiden mallien perässä vaan ollut vastarannankiiski ja oman tien kulkija jo varhain. Ryijyt välittävät minusta tiettyä häpeilemättömyyttä, rohkeutta kulkea omia polkujaan. TAJUNNANVIRTARYIJY , niin joku sanoi töistäni. Keittiön pöytä oli joulukorttipajan valtaama, ateljeessa työstin puukapuloista tonttuja ja työhuoneessani odotti talviaiheinen ryijy tekijäänsä. Aluksi minulla on toki idea ja saatan piirtää mustalla tussilla esimerkiksi kukkien ja puiden ääriviivat suuntaa antamaan. Neulansilmässä on usein monta erisävyistä lankaa yhtäaikaa. Toisinaan menee päiviä ilman ainuttakaan solmua, toisinaan unohdun tekemään moneksi tunniksi, enkä malta lopettaa. Haluan säilyttää tekemisen vapauttavana, luovana ja rentouttavana. Käsillä tekeminen menee minulla helposti kotitöiden edelle
Uusin kokeilu on ryijyn pyöreä muoto. 11. 4 3 2 5 KOTIVINKKI . ”Katselin vedessä kelluvia lumpeen kukkia ja sitten halusinkin siirtää ne jo langoille.” 4. Kokeilijaluonteena Nora on esimerkiksi ke hystänyt ryijyjä ja tehnyt ryijytekniikalla kukka kranssin. Idean lumme aiheiseen ryijyyn hän sai kesken soutelun kesä mökin järvellä. 2. Määrä vaihtelee langan paksuuden ja nukan pi tuuden mukaan. Noran ryijyt muistutta vat impressionistisia maa lauksia. ”Olen kukkahörhö mut ta ikävä kyllä en puutar hassa. Sen sijaan istutan kukkia ryijyihin, joissa ne säilyvät aina yhtä tuorei na ja kauniina.” 3. 1. 5. Pieneen ryijyyn menee lankaa puolisen kiloa. Aurin gonkukkaryijyn koko on noin 50 × 75 senttimetriä. Hän on hahmotellut ryijyn ja kuvioiden muodon ensin tussilla. Ryijyjen solmiminen on teknisesti melko helppo oppia, eikä siinä tarvita alkuun pää semiseksi kalliita välineitä. Lankaa voi olla aluksi vain yhtä tai muutamaa eri vä riä, ja ensimmäiset ryijyt voivat olla kooltaan pieniä. Ryijyharrastuksen aloit taminen ei vaadi Noran mukaan aiempaa koke musta käsitöistä
Lopputuloksena oli vain epämääräinen mytty solmussa olevaa lankaa. Kun inspiraatiolähde on käytetty tyhjäksi, on ollut aika keksiä uutta. Käsitöissä työvälineet ja tekniikat ovat vuosien varrella vaihtuneet monta kertaa. Kaupan kangasosastolla silmät osuivat ryijyverkkoon. RYIJYINNOSTUS ALKOI sattumalta. muassa itse tehty Tulilintu-ryijy. ”Nautin siitä, että ryijyjä tehdessä saan aikaan jotain konkreettista ja näkyvää”, Nora kertoo. Olin kutonut kaapit täyteen villasukkia, ja kotoa löytyi epämääräisiä lankanöttösiä kaikenmoisissa väreissä. Jospa kokeilisin ryijyntekoa solmimalla. * 1. ”Käsityötaidot taisivat hypätä perheessäni yhden sukupolven yli, mutta äitini oli jo lapsena taitava piirtämään ja maalaamaan.” 2. Olen muutaman kerran yrittänyt pysytellä hillityissä sävyissä, mutta yleensä jossain vaiheessa kyllästyn tylsiin lankakeriin ja kaivan esiin kirkkaita, ihania värejä. Kokeilin tuftausta, mutta menetin hermoni, kun se ei vain ottanut toimiakseen. Olen kuin impressionistinen lankamaalari, jonka töiden koko olemus näkyy kunnolla vähän kauempaa katsottuna. Pikkuryijyn tekemiseen menee aikaa pari viikkoa, isompia kokoja Nora tekee kolmisen kuukautta. Se, oliko vika välineissä, tekniikassa vai tekijässä, jäi vähän epäselväksi. Haluan silti kannustaa jokaista kokeilemaan. En yleensä pääse kaupasta ulos ilman, että mukaan on tarttunut lankaa. Youtubesta löytyi Marttojen ohjevideo, ja siitä sain tarvittavat perustiedot. Noran lankavarasto on tällä hetkellä ”vain” kymmenisen kiloa. OLEN KUKKAHÖRHÖ , ja värit ovat minulle ehdottoman tärkeitä. Kun mummin avulla hoksasin oikean tekniikan, virkkasin innoissani metrikaupalla ketjusilmukkanauhaa. Ryijyjen tekeminen on rentoutumiskeino, joten Noralla on aina jokin ryijy tekeillä ja tulevia ideoita päässä jonoksi asti. Maalatessani teen pikkutarkkaa piiperrystä, mutta ryijyissä toteutan kaipaamiani suuria vetoja, isolla pensselillä. Mitä näistä voisi luoda. Ryijyjen solmimisen tekniikkaa ei ole vaikea oppia. 1 2 ”Olen muutaman kerran yrittänyt pysytellä hillityissä sävyissä, mutta jossain vaiheessa kyllästyn ja kaivan esiin kirkkaita, ihania värejä.” 12. Yhdessä ryijyssä sävyjä voi olla jopa kolmekymmentä. Se, että pohjalla on perustaidot ja kokemusta erilaisista käsityötekniikoista, maalaamisesta ja piirtämisestä, auttoivat pääsemään nopeasti alkuun ja antoivat mahdollisuuden keskittyä luomiseen. Vaikka alussa tarkoitukseni oli pienentää lankavarastoani, on siis käynyt ihan päinvastoin. Haluni oppia virkkaamaan oli niin kova, etten ehtinyt odotella edes ketään neuvomaan. MEILLÄKOTONA.FI. Ryijyjen lisäksi hän tekee muita käsitöitä ja maalaa
Täällä asuvat Tapahtuma-alalla työskentelevä Patricia Petchenenko, 41, markkinointisuunnittelija Heikki Laaksomies, 37, Verneri, 4, ja kissat Mou ja Remli. MEILLÄKOTONA.FI. Seuraa Instagramissa @patricia.petchenenko 14. MEIDÄN KOTI 2015 rakennettu rivitalokoti Puu-Myllypurossa, 3h + k, 68,5 m2
Jos kaluste ei miellytä, hän muokkaa siitä rohkeasti mieleisensä. Taulu on Katokosta. TEKSTI JA KUVAT ANNA RIIKONEN HYVÄ ITÄÄ Kun Patricia tuli raskaaksi, hän etsi Heikin kanssa isompaa asuntoa. TÄÄLLÄ TUUNAAN MINÄ Patricia Petchenenko on sisustanut perheensä vuokrakodin värikkäillä kierrätyslöydöillä. Patricia niittasi verhoiluksi pin kit taljat. Lundian van ha kirjahylly kätkee Heikin levykokoelman. 15. T E R V E T U L O A M E I L L E KOTIVINKKI . Pariskunta tykästyi heti tähän rivitalo kotiin. PÖRRÖÄ, KIITOS Karvatuolin runko on Torista ilmaisena löy tynyt kulahtanut teko nahkatuoli. ”Viih dym me ItäHelsingissä todella hyvin. Tämä on Vernerille täydel linen paikka kasvaa, ja palvelut ovat lähellä.” Makkarin iso maalaus on Petra Kinnusen
Siksi en ole koskaan halunnut laittaa sisustukseen paljon rahaa. ”Ylärivin taulut ovat isäni perua, hän keräsi taidetta etenkin synnyin maassaan Venäjällä. Kun asuimme puutalossa Toukolassa, meillä oli vaaleanpunaiset barokkisohvat sekä pörröinen vaaleanpunainen päiväpeitto. KATSE SEINÄÄN Violetti tauluseinän alaosa on Patrician maalaama. MEILLÄKOTONA.FI. Nuorena aikuisena minulla oli vaihe, jolloin lähes kaikki kotonani oli valkoista. Kun tapasin Heikin, värit alkoivat hiipiä takaisin elämääni. Haaveilin esimerkiksi Hakolan Cocktail-valaisimesta. ” Julisteet ovat Deseniolta ja Posterasta, Valosvalaisin on Torista. Koti on Helsingin kaupungin vuokra-asunto, joten suurta remonttia ei voi eikä kannata tehdä. PIENESTI REMPATTU Patricia vaihtoi keittiön vetimet uusiin ja päällysti tasot D-C-Fixmuovilla. Oman tyylini ja rohkeuden tuoda persoonaani esiin olen löytänyt vasta viime vuosien aikana. Luulen, että hain vielä itseäni ja sitä, kuka oikeasti olen. Sen sijaan löysin Torista suomalaisen Valos-merkkisen kattolampun, joka sopii meille täydellisesti. Se on aivan ihana, mutta maksaa hunajaa. Mistä väri-innostuksesi kumpuaa. Silloin vanhat kalusteet lähtevät kiertoon tai varastoon odottelemaan uutta käyttöä. Muistan esimerkiksi vihreän itämaisen maton sekä värikkäät verhot. Olen hyvin vaihtelunhaluinen. Vaihtelua olla pitää Vau mikä violetti! 16. Lapsuudenkodissani oli paljon värejä. Patricia, millainen olet sisustajana. Saan jatkuvasti uusia ideoita ja saatan yhtäkkiä muuttaa jonkun kohdan kodista. Myös tauluja oli aina, sillä venäläissyntyinen isäni keräsi taidetta
Hän maalasi sen ensin vaaleanpunaiseksi, sitten vaaleansiniseksi. Ryijy on suomalaisen SIK designin ja teos Netta Varman. Tuolit löytyivät Sörnäisten Fidasta. JOTAIN SINISTÄ Ruokapöydän Patricia löysi ilmaiseksi Torista. Porraskaiteen pinkki tapetti on Tapetti talosta. 17. ”Olen myös värikäs pukeutuja. En usko, että tässä kodissa voisi asua ihminen, joka pukeutuisi vain beigeen.” KOTIVINKKI
Sini set mosaiikkilaatat on kiinnitetty Kierrätyskeskuksesta viidellä eurolla löytyneeseen sohvapöytään. Ruokapöydän takana on portaikko. ”Meillä on kaksi kissaa, joten en mielelläni osta sohvaa uutena.” 18. MEILLÄKOTONA.FI. Olohuoneen sohva on Jyskin mutta löytyi priimakuntoisena Torista. Pylväässä roikkuu tuore diy-projekti, joka on tehty muovailumassalla kanvakselle. ”Työ kaipaa vielä väriä, mutta katselen sitä ensin hetken”, Patricia sanoo. VIIDEN EURON PÖYTÄ Olkkarin laattapöydät ovat Patrician tekemät
KOTIVINKKI . 19
En myöskään heti luovuta, jos jokin ei onnistu kerralla. Olen harrastanut kirpputoreja lapsuudesta lähtien, ensin vanhempieni kanssa. * OLKOON VOIMA KANSSASI Star Wars -kokoelma on Vernerin huoneen katseenvangitsija. Upeasti Star Wars -teemaan maalattu skeittilauta on Vernerin kummitädin Petra Kinnu sen maalaama lahja Vernerille. Kotinne on täynnä kierrätyshuonekaluja. Sänky ja pöytäryhmä löytyivät Torista, ja matto on Rustasta. Patricia kaipaisi Vernerin huoneeseen vielä lisää värikkäitä säilytys laa tikoita. Meillä ei ole montaa uutena ostettua huonekalua. Kun kuukausiraha oli kolahtanut tilille, hyppäsimme bussiin ja matkustimme Kamppiin – ensimmäinen etappi oli aina Fredan UFF. Patricia, miten tuunaat kalusteita. Ensimmäisen diy-projektini tein kolmisen vuotta sitten. Olen koulutukseltani pukuompelija, joten ymmärrän miten materiaalit toimivat, ja osaan käyttää erilaisia työvälineitä. Parasta kierrätyslöydöissä on, ettei samaa tule todennäköisesti muualla vastaan. Miksi katsoisin telkkaria. Vihreää & oranssia 20. VÄHÄN LISÄÄ VÄRIÄ Vernerin huoneen vihreän kaapin Patricia maalasi itse. Oman kodin myötä innostus laajentui sisustukseen. Olen rakentanut kodistamme meidän näköisen, ja se inspiroi joka päivä. Pöytä, jossa oli vedenvihreät rimapuujalat, ei valitettavasti kestänyt käytössä, mutta innostuin jatkamaan kalusteiden muokkaamista oman näköisiksi. Mikä second handissa on parasta. En juuri katso televisiota, vaan käytän vapaan aikani käsillä tekemiseen. Yläasteiässä aloin käydä Helsingin kirppiksillä parhaan ystäväni kanssa. MEILLÄKOTONA.FI
”Olen onnellinen, että kotimme on uniikki. Yöpöydät löytyivät Market placesta ja lila lamppu H?&?M Homesta. 21. Kotona saan toteuttaa itseäni ja kokeilla rohkeasti hullujakin ideoita.” KOTIVINKKI . Peili on Rustasta ja taulut Katokosta. RENTO PETAUS TOIMII Patricia ei kaipaa päivä peittoa, koska se peittäisi värikkäät vuo devaatteet
Petaa makuuhuoneeseen lämmin ja houkutteleva turvasatama. MEILLÄKOTONA.FI. Herttainen tyttökirjojen maalais tyyli syntyy bro deeratuista yksityiskohdis ta, klassisista ruutukankais ta ja muhkeista tyynyvuoris ta. Vajaamittaisesta lakanas ta tulee pari tyynyliinaa. 150 × 210 cm, 89,95 €. Jos et innostu kirjomaan koriste kuvioita, etsi kirppa reilta kirjailtuja vuodevaattei ta ja uudista ne nykymittoi hin. Ihan mahdoton nousta (väärällä jalalla) Aamun ensimmäiset ja illan viimeiset hetket antavat tunnelmaa koko päivään. Ku van puuvillaflanellinen pussi lakana setti on lankavärjätty, joten kuosi kestää pesua lois tavasti. 1 Luetaanko Pikku naisia. EVELIINA AHONEN Y L I M Ö Ö P E L I 22. Koriste tyynynpäällinen puuvil lapellavaa 39,95 € ja hiirikoris te 12,95–14,95 €, Hemtex
Asennus tarranauhalla tai kontakti liimalla. Lapuan Kankurit. 60 × 150 cm, 89,90 €, Krauta. Kovaa kulu tusta kestävä Vapauspussilakana setti on luomulaatuista puuvilla palttinaa. Riina Heinosen suunnittelemassa kuosissa kyyhkyt kuljettavat oliivipuun oksia, vanhaa rauhan symbolia. Tavoit teena on hieman hio maton ja boheemi koko naisuus mutta harmoni nen tunnelma. Tekstiileissä suosikkeja ovat nyt luonnonläheiset vihreän ja ruskean sävyt. Yhdistele erilaisia rouheita ja kiin nostavia pintamateriaa leja ja lisää mukaan runsaasti houkuttelevia tekstiilejä. Pehmustettu sängynpääty kesyttää seinän viileyden. KOTIVINKKI . 3 2 Erittäin hyvä, ei täydellinen Makuuhuoneen sisus tustrendit ammentavat usein luonnosta. Koko ilman hapsuja 130 × 180 cm, 129 €. Pörröinen Mysan-huopa on akryyli villasekoitetta. 130 × 170 cm, 29,90 €, Rusta. Ilmava Egelevyöpöytä sopii pieneen tilaan. Callando-akustiikkakangaspaneeli vaimentaa ääniä ja toimii myös sängyn päätynä. 69,95 €, Finlayson. 35 × 65 cm, 149 €, Jysk. Siksakkuvioi nen Izarkoristetyynyn päällinen 53,03 €, bro deerattu Albalityynyn päällinen 94,70 € ja hapsullinen pellava päiväpeitto 397,73 €, Nordal. Suomessa kudotusta Punos-villaviltistä on kolme väritystä. Voit kääriytyä tähän Makeimmat unet syntyvät viileässä, joten pidä makuuhuoneen lämpötila matalana mutta varaa lähettyville lisälämpöä tuova viltti. 23
Hellä kullanruskea sävy tukee lämpöistä vaikutelmaa. 159,95 €, Finlayson. Parivuoteen pussilakanasetissä on Ferdinand von Wrightin Taistelevat metsot -teoksen vahva tunnelma. 5 4 Melulta pääsy kielletty Makuuhuoneen rauhaan on ihana vetäytyä lukemaan. Nyt ruutukuoseja lainataan vuode vaatteisiin miesten paitaosastolta. Valerie Check Flanelli puuvillapussilakanasetti 50 €, Ellos. Pehmeä Trattviva-päiväpeite 150 × 250 cm, 20 €, Ikea. Täyspitkät verhot pukevat huoneen hetkessä ja saavat tilan tuntumaan intiimiltä. 24. Kuusikossa-koristetyynynpäällinen, 50 × 50 cm, 37 €, Marimekko. *K O T IV IN K K I J A F IN N IS H D E S IG N S H O P K U U L U V A T S A M A A N A -L E H D E TK O N S E R N II N . Vågholmen-sängynpäädyn vaahtomuovitäyte ja topattu reunus tekevät siitä mukavan ja ryhdikkään. Leveys 160 cm, 429 €, Jotex. Osittain pimentävät Sanela-verhot 70 €/pari. Materiaalien kuningas talviseen petauk seen on puuvillaflanelli, jonka harjattu nukka sitoo itseensä ilmaa ja tuntuu sik si lämpöiseltä. Runsas tekstiilien käyttö vähentää kaikua ja luo kodikkuutta. Persbol-nojatuoli 229 € ja Skurup-lukuvalaisin 50 €, Ikea. K U V A T V A L M IS TA J A T. Maija Louekarin suunnittelema kuosi on painettu metallivärillä valkaisemattomalle puuvillalle. MEILLÄKOTONA.FI. Kuosi lainassa vaarin paidasta Makuuhuonetekstiileissä klassiset ruudut ja luontoaiheet ovat ikisuosik keja
6 Joko saa mennä nukkumaan. Kotikulta Surat -matto 60 × 120 cm, 15 €, Tokmanni. 130 × 175 cm, 159 €, Roots living. Tasaraitainen Lankku-villahuopa, 130 × 180 cm, 99,95 €, Anno. Anglepoisen Type 75 Mini -klassikkovalaisimessa on uusi väri. 129 €, Finnish Design Shop*. Luo makuuhuoneesta makusi mukainen, seesteinen soppi, johon astuminen rentouttaa heti. KOTIVINKKI . Neutraali, yhtenäinen sävy maailma pitää huoneen levollisena, ja luonnonmate riaalit tuntuvat miellyttäviltä pään alla ja kainalossa. Knitted Wool -viltti on valmistettu Liettuassa merinovillasta. Elävä pintainen seinä syntyy struk tuuripinnoitteella tai ronskisti maalaten kahdella lähellä toi siaan olevalla maalisävyllä. Huili-sänky on verhoiltu Johanna Gullichsenin Tithonus-kankaalla. Teddy-säilytyspenkki, 82 × 41 × 44 cm, 109 €, Tokmanni. 25. 160 × 200 cm, 3?700 € sisältäen rungot, patjat ja petauspatjan, Villa ja peite. Muhku-patja on luonnonkumia ja villaa. Pidä makuuhuoneen yleis valaistus intiimin pehmeänä ja hanki erillinen, tehokkaampi lukuvalo. Tekstiilit ja koriste esineet Affarin valikoimista
Hayn pöytäkynttilät alkaen 25 €, Finnish Design Shop*. Leikkaa sivuista tähtiä ja erilaisia ja erikokoisia lehtiä. Suloiset kuuset, kranssin, enkeliparven, tähdet, kortit ja pom pom -pallot askartelet hetkessä. Kotimainen Tampere-tarjoiluvaunu 298 €, Everyday Design. Irrota kirjasta sivuja ja laita viisi sivua päällekkäin. TEKSTI NATALIA REHBINDER KUVAT ESSI LY Y TIKÄINEN VIIMEINEN SANA T U U N A R I LEHTIKRANSSI Leikkaa kranssipohja esimerkiksi pahvista. Koristele kranssi paristokäyttöisellä valoketjulla. 26. Levitä pahvikiekolle liimaa ja asettele paperikoristeet niin, että koko pohja täyttyy. Tuunaa helpot ja liki ilmaiset joulukoristeet vanhoista kirjan sivuista. MEILLÄKOTONA.FI
Taita sen jälkeen kertaalleen taiteltu sivu selkämystä päin. Kiinnitä ne tarvittaessa liimalla. Jos haluat omillaan seisovan kuusen, voit poistaa kirjasta kannet, mutta varo, että sivut eivät irtoa toisistaan. Oikeanpuoleisen kirjan koristeet Ib Laursen. Viimeistele kuusi koristenauhalla ja kuusen koristeilla. Mitä enemmän sivuja, sitä tiiviimpi kuusi. Taittele saman verran sivuja kirjan keskikohdan molem min puolin. Taittele tarvittava määrä sivuja, jotta saat aikaan kuusen muodon. Vinkki KOTIVINKKI . Taittele sitten kaikki sivut ohjeen mukaan. Taita sivun yläkulma kohti selkä mystä ja tee alakulmaan pieni taitos. KIRJAKUUSET Aloita avaamalla kirja keskeltä. 27
Kolmi ulotteista joulupallokorttia varten liimaa leikatut pallot vähän isompiin kartonkiympyröihin. Vedä viivoittimella keskelle viiva. Vedä ympy rän päälle kaksi liimaviivaa keskikohdan molemmin puolin ja paina seuraava ympyrä kiinni. Leikkaa ne kahvi kupin aluslautasen avulla ja taita ympyrät keskeltä. Kiinnitä naru liimalla. Paperienkelit voi tehdä monessa koossa ja monenlaisista papereista. Leik kaa kumpaankin ulkoreunasta keskelle yli puoli välin ulottuva viilto ja asettele pallot limittäin. Kiinnitä siima liimalla ja ripusta ikkunaan tai seinälle. KIRJAKORTIT Leikkaa kirjan sivuista sydämiä, kuusia ja palloja. Liimaa kuusi korttipohjaan. Tee korttipohjaan viilto, jonka läpi sujautat narun. Taita irti leika tusta osasta siivet ja liimaa ne enkeliin. Leikkaa kirjan sivusta ympyrä lautasen avulla. Se on enke lin pää. Leikkaa keski viivaa pitkin niin, että toiseen puoleen jää korkin avulla tehty ympyrä kokonaan. Liimaa loput ympyrät päällekkäin kuten yllä. Kortin saaja voi irrottaa pallon kortista ja ripustaa vaikka kuuseen. Piirrä keskelle korkin avulla pie nempi ympyrä. ENKELIPARVI Paperienkeleitä varten tarvitset sakset, viivoittimen, kynän, kahvikupin aluslautasen, juoma pullon korkin ja vähän liimaa. Kiinnitä liimalla. Vinkki *K O T IV IN K K I J A F IN N IS H D E S IG N S H O P K U U L U V A T S A M A A N A -L E H D E TK O N S E R N II N . MEILLÄKOTONA.FI. Taivuta liepeet taakse ja liimaa yhteen. Liimaa kolme sydäntä keskikohdistaan päällek käin korttipohjaan ja taita sydänten reunoja hiukan auki. Kiinnitä liimalla lanka tai siima ympyröiden selkämykseen ja käännä sivut niin, että saat pallon. POM POM -PALLOT Tarvitset yhtä hunajakenno palloa varten noin 16 paperi ympyrää. 28. Nosta enkeliparvi siiman avulla seinälle tai ripusta kuuseen. Audo Copenhagenin messinkinen Sentimentpaperipaino 115 €, Finnish Design Shop*. Vedä taitetun ympyrän keskelle lii maviiva ja sulje
Taita kulmat vastakkain, avaa ja toista toisinpäin. Levitä liimaa jokaisen sakaran toiselle puolelle ja paina puoliskot yhteen. Onpa helppoa! Katso tähden taitteluohje vaihekuvineen: meko.fi/ taittele-joulutahti Vinkki PAPERITÄHDET Tähtiin tarvitset neliönmuotoisia papereita. Koska vanhojen kirjojen paperi on haurasta, laita kolme paperia päällekkäin. Taita paperit ensin puoliksi molempiin suuntiin ja avaa taitokset. 29. Tee kynällä jokaisen sivun keskikohtaan merkki ja leikkaa viillot merkkeihin asti. Kay Bojesenin Datti hiihtävä tyttö ja Boje hiihtävä poika 90 €/kpl, Finnish Design Shop*. Levitä liimaa saka roiden tyveen ja yhdistä tähdet painamalla puolet yhteen. Muodosta sakarat taittamalla viiltojen kulmat keskelle. KOTIVINKKI . Tee tähden toinen puoli samoin
MEILLÄKOTONA.FI. 30
• Saat suuremman koon, kun lisäät jalkapohjan puolelle tarvittavan määrän silmukoita ja neulot niihin pohjakuviota sekä lisäät sukkaan pituutta toistamalla kaavioiden kerroksia. Neulo 1 o, 1 n -joustinneuletta 10 krs:ta värillä A. M U K I, H E IR O L . N E U L O O T I K K O SUKKATAIKAA Kirjoneulojan upeissa unelmasukissa räiskyvät itämaiset kuviot. Neulo 1 krs o. Tarvitset • Lanka: Handun Perussukkis (75 % villa, 25 % polyamidi, 420 m / 100 g), väri A: erittäin totinen purppura ja väri B: leimuava oranssi • Puikot: 2 mm ja 3 mm sukkapuikot • Muut tarvikkeet: mittanauha ja päättelyneula Neuletiheys • 32 s ja 34 krs = 10 x 10 cm. Lyhenteet AM: aseta silmukkamerkki krs: kerros krt: kertaa lte: lanka työn edessä ltt: lanka työn takana n: neulo n nn: nurin neulomatta o: neulo o oik: oikea, oikeanpuoleinen SSK: siirrä, siirrä, kavenna (engl. Seuraavalla krs:lla neulo *24 o, AM*, Bysantti-sukat K U V A U S J Ä R J E S T E LY T N A TA L IA R E H B IN D E R L A P P U H A A L A R IT K A P P A H L . Sukan ympärysmitta viimeisteltynä ohjeen tiheydellä on 22 cm. vas: vasen, vasemmanpuoleinen Ohje Luo 72 s pienemmille (2 mm) puikoille, liitä suljetuksi neuleeksi. 31. KOTIVINKKI . Kirjoneule tekee pohjasta vahvan ja lämpimän. ssk); nosta kaksi silmukkaa yksitellen neulomatta oikealle puikolle kuten neuloisit ne oikein, siirrä ne takaisin vasemmalle puikolle ja neulo ne takareunoistaan oikein yhteen (vasemmalle kallistuva kavennus, 1 s kaventuu). OHJE TIINA KAARELA KUVAT ESSI LY Y TIKÄINEN • Koko: 38/39. N E U L E S E C O N D F E M A L E
Sen jälkeen tee kiilakavennukset joka toisella krs:lla jalkapohjan puolen silmukoiden alussa neulomalla värillä B 1 o, SSK, neulo o, kunnes jalkapohjan puolen silmukoita on jäljellä kolme, neulo ne: 2 o yht, 1 värillä B. Poimi sitten vapaalle puikolle kantalapun vas reunasta 16 s + 1 silmukka puikkojen välistä. Jatka kaikilla jalkapöydän silmukoilla (37) kirjoneuletta kaavion B mukaan ja jalkapohjan 55:llä silmukalla neulo kaavion C mukaan. Katkaise väri B. Neulo 2 krs:ta oikein värillä A. Toista kavennuksia joka toisella krs:lla, kunnes jalkapohjan silmukoita on yhteensä 35. Jalkapohjan reunojen 2 s neulotaan aina värillä B. KIILAKAVENNUKSET Kiilakavennukset on merkitty kaavioon C. KÄRKIKAVENNUKSET Tasaa silmukat siten, että sekä jalkapöydän että jalkapohjan puolella on 36 s. Neulo kantalapun s:t o. Koossa 39 neulo vielä sileää neuletta värillä A 1 cm. Poimi kantalapun oik reunasta 1 s puikkojen välistä + 16 s ja neulo poimitut silmukat kiertäen oikein: 2 värillä B, *1 värillä A, 1 värillä B* toista *–* kunnes jäljellä on 3 s, neulo 2 o yht, 1 o värillä B. #BYSANT TISUKAT #KOTIVINKKI 3. Toista krs:ia 3 ja 4, kunnes kaikki sivusilmukat on neulottu työhön (kantapään silmukoita on nyt 21). Neulo kunnes jalkapöydän/jalkapohjan silmukoita on jäljellä 3: 2 o yht, 1 o. 4. Jatka kaavion mukaan ilman kavennuksia, kunnes olet neulonut kaikki kärjen kaavion kerrokset. Tee nauhakavennukset joka toisella krs:lla neulomalla sekä jalkapöydän silmukoiden että jalkapohjan silmukoiden alussa: 1 o, SSK. VIIMEISTELY Päättele langat nurjalle ja höyrytä sukat kevyesti. Neulo jalkapöydän puolen silmukat (37 s) kaavion B mukaan. Neulo 1 krs ilman kavennuksia. Toista kavennuksia joka toisella krs:lla, kunnes kummallakin puolella on jäljellä 16 s, sen jälkeen tee kavennukset joka krs:lla, kunnes kummallakin puolella on 10 s: silmukoi ne yhteen. Neulo poimitut silmukat oikein värillä B. *. Tee toinen sukka samoin. krs (NP): Neulo n, kunnes silmukkavälin edellä on 1 s, 2 n yht. Jalkapohjan puolella on nyt 55 s. krs (OP): Neulo vahvistettua neuletta (1 nn, 1 o) kunnes isomman silmukkavälin edellä on 1 s, tee ylivetokavennus
Ruokasoodasta ja vesi tilkasta tehty tahna vaalentaa valkoiset lenkkarit hellästi. K U V A T V A L M IS TA J A T. Valitse mieto ja vaahtoava pesuaine, kuten vedellä laimennettu käsi tiskiaine, ja levitä sitä tekstiilipinnalle sie nellä tai rievulla. MEILLÄKOTONA.FI. Jat ka lian poistoa nahkakengistä kiinteällä valkoi sella pyyhekumilla ja mokasta kuivalla vaahto muovisienellä tai ranskanleivällä. Anna kas tuneiden kenkien kuivua huoneen lämmössä. Collonil-pesu sieni sopii kuivapuhdistukseen, pesemiseen ja hoitoaineiden levittämiseen. Rospuuttokelit, antaa tulla vaan! Oikeilla otteilla koviakin kokeneet popot saa säihkymään pohjia myöten. 3,50 €, Nk Store. Jos kuiva käsittely ei riitä, poista lika ja suola tai kuivu misraidat etikkatilkalla terästettyyn veteen kastetulla sienellä tai neutraalilla pesuaineella. Oliiviöljypohjainen Marseille-saippua on superriittoisa putsari nahalle. Terra Marseille -palasaippua 8,50 €, Stockmann. 2 34. Nahka tykkää pyyhekumista Aloita harjaamalla ja pyyhkimällä kengät. 32 €, Arkivé Atelier. *K O T IV IN K K I J A F IN N IS H D E S IG N S H O P K U U L U V A T S A M A A N A -L E H D E TK O N S E R N II N . Premium Cleaning Brush -harjaa voi käyttää irtolian harjaamiseen ja pesuun. Poista irtopohjalliset ja nauhat. Tennarien putsaussettiin kuuluva Jason Markkin Premium Deep Cleaning Solution -pesuaine sopii kankaisille ja nahkatai mokkasomisteisille kengille sekä niiden pohjille. Kengännauhat puhdistuvat pesupussissa konepesussa. KAISA HATAKKA V I N K V I N K 1 Vaahtobileet lenkkareille Tekstiilitennarit voi harjaamisen ja pyyhkimisen jälkeen pestä kädenlämpöisellä vedellä. Eliskenkä hylly 149 €, Ellos. Liika lämpö vaurioittaa niitä. Ryhdy puunaushommiin ja anna hellää hoitoa nahkakengille, tennareille ja lenkkareille
Keväällä tavataan Et ilahdu keväällä, jos olet heittänyt likaiset kengät röykkiönä muovilaatikkoon talveksi. Pesukoneen käsipesuohjelma raikastaa haisulenkkarit yhtä hellästi kuin pesu käsin. Pohjia myöten Lenkkarihifistelijä harjaa tai pyyhkii ken känsä pohjia myöten aina, kun tulee kotiin. Kun käytössä olevilla kengillä on lepopäivä joka toinen päivä, ne kuivuvat kunnolla eivätkä hajua aiheuttavat bakteerit viihdy niissä. 2GO Sustainable Shoe Cleaner -pesuaine sopii kaikille kenkämateriaaleille käsinja konepesuun. Hammastahna sopii puhdistusaineeksi myös valkoisille keinonahkakengille. Tai hiero vuoriin kauttaaltaan ruokasoodaa, anna sen vaikuttaa vuorokauden ajan ja imuroi pois. Bambuinen hammasharja 3,90 €, Granit. Anna kenkien kuivua ilmavasti. Probiotic Craft -hajunpoistaja 10,45 €?/ 200 ml, Hyvinvoinnin. Nosta kenkäparit väljään kenkä laatikkoon, kaapin hyllylle tai pölyltä suojassa olevalle kenkä telineelle. 159 €, Finnish Design Shop*. Pehmeät ja huokoiset pohjat pinttyvät ku rasta ja piestä ärsyttävän nopeasti, varsin kin jos ne ovat valkoiset. Lisää rumpuun vanhoja pyyhkeitä tai rättejä ja levitä pesuaine suoraan kengille. Se, mikä ei lähde harjaamalla ja pyyhkimällä saattaa yllät täen lähteä hammastahnalla tai ruokasoo dasta ja vedestä sekoitetulla tahnalla. Kengät säilyttävät muotonsa ja odottavat käyttövalmiina, kun työnnät puhdistet tujen, kuivien ja raikastettujen kenkien sisään sanoma lehtitollot tai lepo lestit. KOTIVINKKI . Käsittele säihkyvät ja raikkaat kengät sisältä ja ulkoa hajuja, kosteutta ja likaa hylkivillä suojaaineilla. Poista irtopohjalliset ja pese kengät ja irrotetut nauhat pesu pussissa. 14 €, JD Sports. Takuu ei enää päde, mutta pesu saattaa pelastaa kengät taas käyttöön. Jopa nahkalenkkarit voi konepestä – ainakin, jos vaihtoehto on roskis. Kuivata ja tuuleta etikan haju pois. 11 €?/?150 ml, Boozt. Probiootteja sisältävä suihke poistaa ja estää hajuja. 35. Raikasta ja suojaa Jos kengät haisevat vielä pesun jälkeen, suihkuta niiden vuoriin seosta, jossa on puolet etikkaa ja puolet vettä. Älä käytä pyykinpesu tai huuhteluainetta äläkä linkoa. Maze Downtown -kenkäteline mahtuu pieneenkin eteiseen. Kun pesu ei riitä, Crep Protect Mark On -tussi palauttaa pohjien sivut valkoisiksi. 4 3 5 6 Vai pesukoneeseen. Springyardin Shoe Protect -kenkäsuoja 8 €, Clas Ohlson. Hammastai kynsiharjalla putsaat pohjien urat
36. TEKSTI MINNA RAUTIO-PAKASTE KUVAT TIMO PY YKKÖ Paista etukäteen Kun pienet perunaletut valmistaa vegaanisiksi, on täytteet helppo muokata ruokailijoiden mukaan. Lusikoi pienille perunaletuille lohija porkkanatäytettä, tarjoa sämpylöiden kanssa dippikokoelma ja kokoa raikkaat salaatit. Katso perunalettujen resepti sivulta 39. . Dippibileet ystävien seurassa Helppo pikkujoulumenu sekoitetaan kulhoissa. MEILLÄKOTONA.FI. Letut voi paistaa jo etukäteen jääkaappiin odottamaan illanviettoa
Punasikurin tilalla voit halutessasi käyttää rapeaa jääsalaattia. KOTIVINKKI . Rouskuvien vuoro Viikunasalaatin juju piilee granatti omenasta puristetussa mehussa, joka tuo salaattiin kirpsakkuutta. . 37. Katso viikunasalaatin ja palsternakka-sinihomejuustosalaatin reseptit sivulta 39. Uunissa pähki näi sen makuiseksi paahtunut palster nakka taas saa suolaisen kaverin sinihomejuustosta
PAAHDETTU PURJODIPPI Pese, viipaloi ja hienonna 2 purjoa ja hienonna 2 valkosipulinkynttä. SUOLAKURKKUDIPPI Sekoita 1 dl majoneesia ja 150 g ranskankermaa kulhossa. Soseuta pavut, tattijauhe, 2 rkl oliiviöljyä, 2 rkl sitruunan mehua ja 2 rkl vettä sileäksi soseeksi. Vatkaa nuolijalla, kunnes ricotta on sileää. Sekoita purjot ja 3 dl maustamatonta jogurttia. Lisää halutessasi ½ tl tryffeli öljyä. Valuta tölkki (330 g) cocktailkurkkuja ja lisää ½ dl kurkkujen lientä ja 1 rkl sitruunanmehua kulhoon. Sekoita porkkanasose ja noin 400 g valmista hummusta. VAAHDOTETTU RICOTTADIPPI Sekoita purkki (250 g) ricottaa, 2 rkl kermaa, 2 rkl oliiviöljyä ja ¼ tl suolaa kulhossa. Voit halutessasi tehdä hummuksen itse: meko.fi/ hummus 1 2 3 4 5 Vinkki Dippien kanssa tarjottavat puna juuri sämpylät saavat rapean pinnan, kun voitelet sämpylät rypsi öljyllä ennen paistamista. TATTI-PAPUDIPPI Jauha ½ dl kuivattuja tatteja hienoksi. Lisää päälle 1 dl aurinko kuivattuja kirsikka tomaatteja ja muutama basilikan lehti. Lisää ½ tl chilirouhetta ja anna jäähtyä. MEILLÄKOTONA.FI. Keitä ne vedessä pehmeiksi, soseuta ja jäähdytä. Lisää ¼ tl suolaa. Hienonna sekaan kurkut, ½ ruukku tilliä ja valkosipulinkynsi. Paista pannulla oliiviöljyssä noin 15 minuuttia. Valuta tölkki isoja valkoisia papuja. PORKKANAHUMMUS Kuori ja paloittele neljä porkkanaa. 38. Lisää ¼ tl suolaa ja mustapippuria. Paahda pinnalle 1 dl siemensekoitusta. Lisää ½ tl suolaa ja ripaus mustapippuria
Poista kannat ja leikkaa palsternakat lohkoiksi. Laita letulle ensin smetanaa tai kaurafraichea ja lisää päälle loput täytteet. 2. Hienonna kylmäsavulohi tai porkkana. Jätä sämpylöiden väliin kohoamisvaraa. Viikunasalaatti 6 annosta lisäkesalaattina | 10 min gluteeniton, vegaaninen 1 ps pehmeitä kuivattuja viikunoita (200 g) ½ pieni granaattiomena 1 ps salaattisekoitusta (150 g) K ASTIKE ½ pieni granaattiomena 2 rkl oliiviöljyä ½ tl rosepippuria ¼ tl suolaa 1. Laita salaattisekoitus kulhoon ja valuta kastike joukkoon. Lisää suola, hunaja, kaurahiutaleet ja pellavarouhe. Pese ja revi punasalaatti kulhoon. 2. Lisää viikunat ja granaattiomenan siemenet. V IH R E Ä P E L L A V A K A N G A S , E U R O K A N G A S Punajuurisämpylät 18 sämpylää | 15 min + 60 min kohottaminen + 20 min paistaminen maidoton, munaton 2½ dl punajuurimehua 25 g tuorehiivaa ¾ tl suolaa 1 tl hunajaa 1 dl kaurahiutaleita ½ dl pellavarouhetta noin 5 dl vehnäjauhoja 1 rkl rypsiöljyä 1. Purista klementiinistä mehu ja sekoita joukkoon öljy, vaahterasiirappi ja mausteet. Koristele tillillä ja raastetulla sitruunankuorella. 4. 2. 3. 2. Halkaise granaattiomena. Palsternakka-sinihomejuustosalaattii 6 annosta lisäkesalaattina | 20 min + 20 min paistaminen gluteeniton, munaton 4 pientä palsternakkaa 1 rkl rypsiöljyä ¼ tl suolaa 1 punasalaatti (eli punasikuri) 1 dl pekaanipähkinöitä 100 g sinihomejuustoa VAAHTERASIIRAPPIK ASTIKE ½ klementiini 2 rkl rypsiöljyä 2 rkl vaahterasiirappia ¼ tl suolaa ¼ tl mustapippuria 1. Valmista kastike. Kohota liinal la peitettynä noin 30 minuuttia. Leikkaa viikunoista kanta pois ja lohko viikunat. Vinkki Pikkulettujen taikinaan tarvittavan peruna soseen voit sekoittaa muusi jauheesta ja vedestä tai käyttää valmista pakaste muusia. 3. 39. Irrota toisesta puolikkaasta siemenet erikseen ja purista toisesta puolikkaasta sitruspuristimessa mehu. Pese palsternakat. Taikina saa jäädä pehmeäksi. 3. Paahda pekaanipähkinät kevyesti kuivalla pannulla. Paista lettupannulla rasvassa pieniä lettuja. Pyöräytä lohkot öljyssä ja mausta suolalla. Paahda 225-asteisessa uunis sa noin 20 minuuttia. Kohota taikinaa kulhossa liinan alla 20–30 minuuttia. Sekoita perunasoseen joukkoon jauhot, suola ja neste. Lisää kulhoon palsternakkaa, pähkinöitä ja juustoa kerroksittain. Valuta osa kastikkeesta kulhoon ja sekoita. Alusta jauhot vähitellen taikinaan ja lisää öljy alustamisen loppuvaiheessa. Paista 200 asteessa noin 20 minuuttia tai kunnes sämpylät ovat kypsiä. KOTIVINKKI . 4. Valuta loput kastikkeesta salaatin päälle. Sekoita smetanan tai kaurafraichen joukkoon sitruunanmehu ja mustapippuri. Lämmitä punajuurimehu kädenlämpöiseksi ja liuota hiiva mehuun. Sekoita mehun joukkoon öljy ja mausteet. Leivo taikinasta 18 pientä sämpylää ja laita sämpylät pellille leivinpaperin päälle kranssin tai pitkon muotoon. Pienet perunaletut kahdella täytteellä 20 lettua | 15 min + 15 min paistaminen munaton 5 dl perunamuusia (veteen valmistettu) 2 dl vehnäjauhoja 1 dl tattarijauhoja ¼ tl suolaa 3 dl kauramaitoa PAISTAMISEEN margariinia K YLMÄSAVULOHITÄY TE 150 g kylmäsavulohta 150 g smetanaa 1 tl sitruunanmehua ¼ tl mustapippuria VEGAANINEN PORKK ANATÄY TE 1 prk vegaanista savustettua porkkanaa (195 g) 1 prk kaurafraichea (200 g) 2 tl sitruunanmehua ¼ tl mustapippuria KORISTELUUN muutama tillinoksa sitruunan kuoriraastetta 1. 3
MEILLÄKOTONA.FI. TEKSTI MINNA RAUTIO-PAKASTE KUVAT TIMO PY YKKÖ J A U H O K Ä M M E K K Ä Aikuiseen makuun Muhkea rommikakku on täydellinen joulunajan herkku. MAKUJA PAKETTIIN Leipuri yllättää mehevällä rommikakulla ja joululta maistuvilla biscoteilla. 40. Katso kostean rommikakun resepti sivulta 40. Kakun voit leipoa myös pienempiin kakkuvuokiin, lyhennä silloin paistoaikaa. Rommikakku säilyy monta päivää, ja maku vain tiivistyy säilytettäessä. Helppo ruokalahja on itse tehty ja nätisti paketoitu maustesekoitus.
Provencen yrttisekoitus Maustemaailman moniottelija sopii kala, liha ja kasvis ruokiin. Sekoita mukaan seesaminsiemenet ja 1 rkl timjamia, 1 rkl oreganoa, 1 rkl sumakkia ja ½ rkl meiramia. Pakkaa jäähtyneenä. Joko kokataan. Sekoita 3½ rkl jauhettua kanelia, 1 rkl jauhettua inkivääriä, 2 tl jauhettua muskottipähkinää, 1½ tl jauhettua mauste pippuria ja 1½ tl jauhettua neilikkaa. Pakkaa purkkiin, jonka tilavuus on noin 1 dl. Pekingin ankasta tuttu seos sopii myös kasvis ja nuudeli ruokiin. Pumpkin spice -sekoitus Amerikkalaisen kurpitsapiirakan mausteista tehty sekoitus maustaa muuan muassa kuumia kahvijuomia. Jauha hienoksi ja lisää 1 rkl jauhettua kanelia ja 2 tl jauhettua neilikkaa. Paahda 1 rkl korianterinsiemeniä ja 1 rkl juustokuminansiemeniä tuoksuviksi, kumoa mortteliin ja jauha. Kokeile marinadeihin, pataruokiin ja couscousiin. Ras el hanout Pohjoisafrikkalainen ras el hanout seos voi pitää sisällään kymmeniä mausteita. 1 2 3 4 5 KOTIVINKKI . Pakkaa jäähtyneenä. 41. Paahda 1 rkl seesaminsiemeniä ja ota sivuun. Za’atar Lähiidän keittiössä käytettävä aromaattisen yrttinen za’atar sopii niin kasvis kuin liharuokiinkin. Nimellä voidaan viitata seoksen lisäksi samannimiseen mausteyrttiin. Lisää ½ rkl kutakin: meiramia, fenkolinsiemeniä, kirveliä ja minttua. Sekoita 1 rkl kutakin: basilikaa, timjamia, rosmariinia ja rakuunaa. Lisää jauhettuna 1 tl kutakin: musta pippuria, cayennenpippuria, kardemummaa ja mauste pippuria. Perinteiseen seokseen lisätään vielä ½ rkl kuivattuja laventelinkukkia. Kiinalainen viismauste Viismausteessa on ripaus kieltä turruttavaa setsuanin pippuria, jota löydät aasialaisista elintarvike kaupoista. Sekoita jauhettuna 2 tl kutakin: muskottipähkinää, korianteria, juustokuminaa, inkivääriä, kurkumaa, kanelia ja paprikajauhetta. Laita pannulle 7 tähtianista, 2 rkl fenkolin siemeniä ja 1 rkl kokonaisia setsuaninpippureita ja paahda pari minuuttia. Lisää vielä ½ tl jauhettua neilikkaa. Marokossa on tavallista, että perheillä on oma sekoituksensa, jonka resepti kulkee suvussa. Mausteseokset säilyvät tiiviissä purkeissa tuoreina kesään asti
Jaa taikina kahteen palaan ja rullaa palat noin 25 cm pitkiksi tangoiksi. Yhdistä jauhot ja munaseos ja vaivaa taikinaksi. 42. Vatkaa munien rakenne rikki kulhossa. Nosta tangot varovasti leivinpaperin päälle. Paista 175 asteessa 25–30 minuuttia. Kumoa taikina jauhotetulle työtasolle. Sekoita toisessa kulhossa rommi ja kerma keskenään. Anna jäähtyä 15 minuuttia. Sulata voi kattilassa ja lisää sokerit, rommi ja kuohukerma. Paloittele viikunat. Purista appelsiinista mehua noin 1/4 desiä. Vatkaa huoneenlämpöinen pehmeä voi, öljy ja sokeri sähkövatkaimella vaaleaksi vaahdoksi. Kaavi taikina vuokaan. Käytä konetta sykäyksittäin, kunnes seos on murua. Lisää munat yksi kerrallaan voimakkaasti vatkaten. Paista 15–20 minuuttia, kunnes biscotit ovat kuivuneet napakoiksi. 5. Lisää jauhoja ja rommiseosta munaseokseen vuorotellen. Sekoita jauhot, leivinjauhe ja vaniljasokeri isossa kulhossa. Suklaa-pistaasibiscotit 24 biscottia | 15 min + 50 min paistaminen + 15 min jäähtyminen 50 g tummaa suklaata (70%) 70 g kuorittuja pistaaseja 3 dl vehnäjauhoja 1¼ dl tummaa kaakaojauhetta 2 dl sokeria ¾ tl leivinjauhetta ½ tl suolaa 3 munaa 1 tl vaniljasokeria ½ tl kardemummaa 1. Lisää appelsiininmehu ja kasvirasva tai voi. 7. 4. 6. Paista 175 asteessa 25 minuuttia. Kumoa taikina jauhotetulle työtasolle. 3. Pese appelsiini ja raasta oranssi kuori. 2. 7. Sekoita tasaiseksi, löysäksi taiki naksi. Valmista rommikuorrutus. Leikkaa tangot sahateräisellä veitsellä viistosti viipaleiksi ja käännä ne leikkauspinta ylös leivinpaperille. 6. 6. Kopauta vuokaa kevyesti pöytää vasten, jotta taikina asettuu vuoan koloihin. Rouhi suklaa ja pistaasit veitsellä. Pane jauhot, kaakao, sokeri, leivinjauhe ja suola monitoimikoneen kulhoon. 2. Viikuna-mantelibiscotit 24 biscottia | 20 min + 50 min paistaminen + 15 min jäähtyminen 1 ps kuorellisia manteleita (80 g) 1 appelsiini 5 pehmeää kuivattua viikunaa 3½ dl vehnäjauhoja 1½ dl ruokosokeria ½ tl leivinjauhetta ½ tl kanelia ½ tl inkivääriä 2 munaa ¼ dl juoksevaa kasvimargariinia tai sulatettua voita 1. MEILLÄKOTONA.FI. Vaihda vain taikinaan ja kuorrutteeseen rommin tilalle konjakki. Leikkaa tangot sahateräisellä veitsellä viistosti viipaleiksi ja käännä ne leikkauspinta ylös leivinpaperille. Kostea rommikakku 24 palaa | 25 min + 60 min paistaminen + 15 min jäähtyminen 100 g voita 1¼ dl rypsiöljyä 4 dl sokeria 4 munaa (L-koko) 5½ vehnäjauhoja 1½ tl leivinjauhetta 1 tl vaniljasokeria 1¾ dl tummaa rommia 1¼ dl kuohukermaa ROMMIKUORRUTUS 75 g voita ¾ dl fariinisokeria ½ dl sokeria 4 rkl tummaa rommia ¾ dl kuohukermaa VUOAN VOITELUUN 2 rkl voita ½ dl vehnäjauhoja 1. 3. 2. Sekoita jauhot, sokeri, leivinjauhe, kaneli ja inki vääri. Sekoita taikinaksi koneessa. Anna jähmettyä hetki ja valuta päälle loput kuorrutuksesta. Vinkki Samalla reseptillä teet kostean konjakkikakun. Kuumenna kiehuvaksi ja keitä 5 minuuttia. 4. 7. Voitele ja jauhota iso kakkuvuoka (3,5 l). 8. 3. Anna kakun jäähtyä vuoassaan 15 minuuttia ja kumoa ritilälle jäähtymään. Anna jäähtyä 15 minuuttia ja valuta pinnalle puolet kuorrutuksesta. Jaa taikina kahteen palaan ja rullaa palat noin 25 cm pitkiksi tangoiksi. Lisää munat, vaniljasokeri ja kardemumma. 5. Rouhi mantelit veitsellä. Lisää pistaasit ja muovaa taikina palloksi. Paista 15–20 minuuttia, kunnes biscotit ovat kuivuneet napakoiksi. 5. Anna jäähtyä 15 minuuttia. Nosta tangot varovasti pellille leivinpaperin päälle. Paista 175-asteisen uunin alimmalla tasolla 55–60 minuuttia, kunnes kakku on tikulla kokeiltaessa kypsä. Lisää appelsiinin kuoriraasta, mantelit ja viikunat
43. Katso reseptit viereiseltä sivulta. . Näistä on helpot biscotit tehty. Napakat keksit kestävät hyvin kuljettamista ja säilyvät ilmatiiviisti pakattuna muutaman viikon. Pakkaa keksit kauniisiin pusseihin tai rasioihin ja viimeistele paketti nauhalla. KOTIVINKKI . Jokainen muru talteen Tummaa suklaata, pistaasia, appelsiinia ja viikunaa
5. Voit halutessasi vuorata pohjan ja reunan myös leivinpaperilla. 44. 3. Kuorrute tekeytyy sillä aikaa, kun leivot kakun. Voitele irtopohjavuoka (ø 24 cm) öljyllä. TEKSTI JONNA AHONEN JA JINNA LAPPALAINEN KUVA ESSI LY Y TIKÄINEN J A U H O K Ä M M E K K Ä Vegaaninen vadelmasuklaakakku 12 palaa | 45 min + 15 min kuorruttaminen vegaaninen 3½ dl vehnäjauhoja 2½ dl hienoa sokeria ½ dl tummaa kaakaojauhetta 1 tl ruokasoodaa ½ tl suolaa 1 tl vaniljasokeria 200 g kaurafraichea tai kaurajogurttia ½ dl kauramaitoa tai vettä 1 dl rypsiöljyä 2 dl vadelmia Kokeile kakkua kirsikkaisena vaihtamalla vadelmat kirsikoihin. 6. Kiehauta kaurakerma kat tilassa ja kaada se suklaan päälle. 2. Paloittele suklaa kulhoon. Lisää nesteet ja sekoita huolellisesti mutta vain sen verran, että taikina on tasainen. 4. Taikinaan käyvät hyvin pakastekirsikat ja -vadelmat. Viimeistele kakku tuoreilla vadelmilla ja vadelma rouheella. Vispaa kuorrute sähkövatkaimella kuohkeaksi vaahdoksi ja levitä lusikalla jäähtyneen kakun pinnalle. Sekoita kuivat ainekset kulhossa. Aloita sekoittamalla kuorrute. Vinkki Dr. Kaada taikina vuokaan, painele vadelmat taikinaan ja paista 175 asteessa uunin keski tasolla noin 30 minuuttia. Nosta valmis kakku pöydälle, irrota se vuoasta ja anna jäähtyä. Vadelmainen pala taivasta Sekoita superhelppo kuorrute kaurakermasta ja suklaasta. Anna olla viiden minuutin ajan ja sekoita tasaiseksi. MEILLÄKOTONA.FI. Nosta kuorrute kylmään jähmettymään. Sugar Lue myös Jinnan ja Jonnan blogia: meko.fi/drsugar KUORRUTE 200 g vegaanista tummaa suklaata 2 dl kauravispiä PINNALLE vadelmia ja/tai vadelmarouhetta 1. Kokeile kypsyyttä hammastikulla
9/ 20 23 Karbamidivoide, joka suojaa ja korjaa ihoa Tehokkaasti kosteutta sitova koostumus Karbamidivoide normaalille, kuivalle ja atooppiselle iholle Sitoo kosteutta ja pehmentää ihoa itsehoitoapteekki.fi APTEEKISTA.. Lue kaikki perusvoidevinkit: perusvoide.fi | itsehoitoapteekki.fi Terveesti iholla
MEILLÄKOTONA.FI. AI ETTÄ, KYLLÄPÄ NUKUTTI I H A N P A R A S TA 46
Näissä nukkumapaikoissa ei häiritse ruutu, linnunlaulu tai sänkyyn kömpivä lapsi. Kauniita unia! TEKSTI IDA VALPAS KUVAT ANNA-KATRI HÄNNINEN, TUUKKA KIVIRANTA JA HANNES PAANANEN KOTIVINKKI . Suomalaiset nukkuvat huonommin kuin koskaan, mutta Krista, Ville, Terhi ja Piialiisa ovat keksineet ratkaisun unipulmiinsa yrityksen ja erehdyksen kautta. 47
”Varusteiden puolesta pärjäisin, muttei houkuttele nousta lämpimästä makuu pussista ulos kylmään. Vielä toistaiseksi hän pysyttelee pakkasöinä sisätiloissa. ”Helpointa ja nopeinta on suunnata appivanhempien mökille ulos nukkumaan.” 48. MEILLÄKOTONA.FI. Mutta sitäkin aion kokeilla”, hän sanoo. Krista Laurila alkoi nukkua ulkona säännöllisesti kolme vuotta sitten
Varusteiden puolesta pärjäisin pakkasellakin, muttei houkuttele nousta lämpimästä makuupussista ulos kylmään. Työskentelin aiemmin hyvinvointivalmentajana ja juttelin usein asiakkaiden kanssa unesta. Eikä ulkona nukkumista heti tarvitse kokeilla keskellä metsää. Ulkona nukkuessa en narskuttele hampaita koskaan. Asun kerrostalossa, ja jos en aikataulujen puitteissa pääse retkeilemään, niin helpointa ja nopeinta on suunnata appi vanhempien mökille ulos nukkumaan. Myös raikas ilma parantaa unta, ja kotonakin pidän ovia ja ikkunoita auki. Viime keväänä ajattelin, että telttailu on niin kivaa, mutta en voi aina olettaa perheen tai kavereiden lähtevän mukaan. Appivanhempien mökki sijaitsee jyrkällä rinnetontilla. Luulen, että se johtuu luonnon rauhoittavasta vaikutuksesta ja hiljaisuudesta. * ”Parasta on nukahtaa auringonlaskua katsellen” 1/3 K R I S T A L A U R I L A , 4 7, L A H T I KOTIVINKKI . Kesän alussa mökin rantaan valmistui puuterassi, jonne saan teltan hienosti pystyyn. Välillä mökillä on muitakin, mutta nukkumapaikoista ei tule pulaa, kun voin tarjoutua ulkomajoitukseen. Teltassa hyvällä retkipatjalla saan takuuvarmasti loistavat unet, mutta riippumatossa hyvään nukkumisasentoon vaikuttaa todella paljon se, olenko asentanut riippumaton oikeaan kulmaan. NUKUN PAREMMIN ULKONA kuin sisällä, vaikka minulla on melko hyvät unenlahjat kaikkialla. Satunnaiset uniongelmat ovat lisääntyneet selvästi viime vuosikymmeninä. Arvioiden mukaan joka kolmas suomalainen kärsii unettomuudesta. Mutta sitäkin aion vielä kokeilla. NARSKUTTELEN VÄLILLÄ hampaita öisin. Siitä katselen iltaisin järvimaisemaa, lintuja ja auringonlaskua enkä todellakaan tarvitse tablettia nukahtaakseni. Pitkäaikaiset uniongelmat vaikuttavat kognitiiviseen suorituskykyyn, kuten muistiin. Sirkutus ei häiritse unta, mutta on ihanaa kuulla linnunlaulua ensimmäisenä aamulla ja keitellä rauhassa kahvivedet. Tutkimuksessa on huomattu, että kun uniongelmat helpottivat, tilanne parani. Minulla se on päinvastoin. Puolisoni ja teini-ikäinen lapseni eivät ole aivan yhtä innokkaita ulkona nukkujia kuin minä, vaikka monesti lähtevätkin retkille mukaan. 49. Heti jos olen stressaantunut, puren unissani hampaita niin kovasti yhteen, että leuka ja niska-hartiaseutu kipeytyvät. Valokaan ei haittaa, sillä en kotonakaan käytä verhoja. Lopetan yleensä ulkona nukkumisen, kun lämpötilat laskevat alle nollan. Luurin laitan aina nukkumaan mennessä pois, mutta otan esiin tabletin ja laitan pyörimään ”uniohjelmia.” Ne ovat leppoisia hömppäohjelmia, joita katsellen nukahdan jopa parissa minuutissa. Säätiedotuksen katson kuitenkin ennalta, sillä kosteiden varusteiden kuivattelu vie aikaa. Se sijaitsee parinkymmenen minuutin päässä kotoa, ja tuttuun maastoon on helppo lähteä nukkumaan telttaan tai riippumattoon vaikka vapaapäivänä ilman sen kummempia retkivarusteita. Sen myötä opin itsekin arvostamaan säännöllisiä uniaikoja ja iltojen rauhoittamista. Aiemmin teltalle ei ollut kuin yksi hyvä, ylhäällä sijaitseva paikka, joten silloin nukuin paljon riippumatossa. Pimeässä yksin tulee kaikenlaisia pelkoja mieleen. Viime kesänä nukuin enemmän teltassa uuden terassin ja uuden teltan takia. Ulkona taas nukun mielelläni veden äärellä. Onneksi uskalsin lähteä yksin. Esimerkiski Viki ja Köpi -show kolahtaa huumorintajuuni, eikä sitä tarvitse edes katsella, kunhan kuuntelee ja nukahtaa hauskoihin juttuihin. Olen itse yöpynyt rivitalon pihalla ja parvekkeella, mutta sinne kantautuva moottoritien humina häiritsi liikaa. OLEN NUKKUNUT SÄÄNNÖLLISESTI ulkona kolme vuotta, mutta aiemmin en uskaltanut tehdä sitä ilman seuraa. M oni valittaa, ettei pysty alkukesästä nukkumaan ulkona ilman korvatulppia, koska linnut laulavat niin kovaäänisesti. Hammaslääkäri on monesti varoitellut, että pian puren hampaani rikki
MEILLÄKOTONA.FI. Aamulla herään ensi kertaa, kun ulkona kiekuu kukko.” 50. Nukkuma-aitan sisustus on simppeli: ryijy, Piia liisan tekemä iso makramee, kasa vilttejä ja paino peitto riittävät. ”Viileässä aitassa saan nukkua säännöllisesti univelkaa pois. Perhe välttelee ruutuja iltaisin, joten välillä Piialiisa ottaa kirjan seuraksi sänkyyn
Jopa 12 prosenttia suomalaisista kärsii kroonisesta unettomuudesta. Pienellä ikäerolla syntynyt kuopus nukkui hieman paremmin, mutta tajusimme, että hyvä uni on niin perustavanlaatuinen tarve, että siitä on pakko puhua ja sopia yhdessä. Tuntuu, ettei sekään riitä. On helpompi jaksaa öisin kipeytyviä hartioita ja päälle pyörähtäviä lapsia, kun tietää, että pian saa nukkua heräilemättä. Hän osallistuu perheen ja kodin puuhiin aina työn salliessa, muuten minä hoidan eläimet, viljelyn, lapset ja ruoan. Luen ehkä hetken kirjaa, mutta nukahdan jo yhdeksän maissa. Se johti ylirasitustilaan, jolloin nukahtaminen oli vaikeaa ja uni keskeytyi helposti, vaikka olin tosi väsynyt. Mökki on 65-neliöinen, mutta pohjaratkaisultaan yhtä samaa tilaa: vain alkovi on erillään verhon takana. Päivät olivat pitkiä ja työteliäitä. Olemme myös päivisin tosi tiiviisti yhdessä, sillä puolisoni tekee töitä kotoa. NYKYÄÄN ME VANHEMMAT nukumme olohuoneessa ja lapset alkovissa. Se tarkoittaa sitä, että uniongelmat ovat jatkuneet yli kolme kuukautta. Nyt alkaa viides vuosi mökillä. Olemme myös sopineet, että pari-kolme kertaa vuodessa kumpikin voi pitää miniloman ja yöpyä poissa kotoa. Kuuden jälkeen puolisoni tuo minulle aamupuuron ja lapset huikkaavat huomenet, mutta aitasta lähden vasta lasten mentyä päiväkotiin. Viimeksi vietin kolme yötä Airbnb-asunnossa Kuopiossa ja lepäsin. He ovat muutenkin tottuneet nukkumisjärjestelyihimme eivätkä ihmettele, kun kerron, että tänään on äidin aittayö. Sitten nukumme kolme yötä yhdessä, kunnes kierros alkaa alusta. Sinne en yleensä ota edes puhelinta, sillä aitta on tarkoitettu lepoon. Vaikka en enää kaipaa erillistä makuuhuonetta, on hankalaa, että lasten mentyä nukkumaan on pakko olla tosi hiljaa. Sieltä he kömpivät joka yö meidän väliimme. Minun jälkeeni on miehen vuoro nukkua aitassa kaksi yötä yksin. Samana vuonna mummoni kysyi, haluaisinko hänen mökkinsä Hirvensalmelta. Aamulla herään ensi kertaa, kun kukkomme kiekuu ulkona aamun sarastaessa. Hieman yli vuosi sitten sovimme aittaöiden jakamisesta. * ”Jaksan paremmin, kun tiedän, milloin saan nukkua yksin” 12 % P I I A L I I S A P Y L V Ä N Ä I N E N , 3 2 , H I E T A N E N KOTIVINKKI . Viileässä aitassa saan nukkua säännöllisesti univelkaa pois. Loimme nukkumiselle tarkat säännöt ja järjestyksen, jotta molemmat olisivat tyytyväisiä ja jako on tasapuolinen. AITTA TOIMII MUILLAKIN tavoin pienen mökkimme jatkeena. Vähän aikaa sitten kolmevuotias kiipesi yöllä vatsani päälle ja sanoi, että tässä on hänen paikkansa. Kun meitä oli vain kaksi, nukuimme vieretysten mieheni kanssa yhdelle hengelle tarkoitetulla puurunkoisella sohvalla, jossa ei mahtunut edes kunnolla suoristamaan jalkoja. 51. Vuonna 2019 sain esikoiseni. Lapset vievät kaiken tilan riippumatta siitä, kuinka leveä sänky on. K aksi kertaa viikossa jätän puolisoni nukuttamaan 3ja 4-vuotiaita lapsiamme ja kävelen pihan poikki aittaan. Siksi vetäydyimme aiemmin usein itkuhälyttimen kanssa aittaan ja pelasimme esimerkiksi lautapelejä. Muutimme sinne ensin kesäksi, sitten jäimme syksyksi ja vielä talven yli. Aittaan saa myös mennä päiväunille, jos niitä tarvitsee. Esikoinen nukkui vauvana tosi huonosti, ja vaikka välillä toinen pakeni sohvalle, olimme puolisoni kanssa otsat kurtussa, koska kaikilla oli epämukava olo. Sitten vaihdoimme 120 senttiä leveään, ja nyt meillä 180-senttinen sänky. ASUIMME PUOLISONI kanssa aiemmin Helsingissä ja työskentelin ravintola-alalla. Lapset tietävät, että silloin sinne ei saa tulla. Myös vieraat ja mieheni neljä vanhempaa lasta pääsevät aittaan nukkumaan vieretysten
MEILLÄKOTONA.FI. ”Meillä on arjes samme ja kotonamme aikaa ja tilaa toisillemme, eikä perhepeti ole toteutunut parisuhteen kustannuksella.” ”Minulle ei tulisi mieleenkään nukkua eri huoneessa kuin perheeni.” 52. Ville ja Terhi viettävät parisuhdeaikaa, kun lapset ovat menneet nukkumaan
Perhepetimme muodostuu 160 ja 80 senttisistä sängyistä. Minus ta tuntui luontevalta pitää hänet lähelläni. 53. Levensimme sänkyä, kun siihen tuli mahdollisuus saatuamme kaksi 80senttis tä sänkyä vierassängyiksi. Yöllä tiedän, missä lap set ovat ja miten he voivat. Toisaalta on myös mukavaa mennä yhtä aikaa nukku maan samaan sänkyyn. Ennen Liljan syntymää en tiennyt perhe pedistä juuri mitään. Lukujen lähteet: Duodecim, THL ja Helsingin Sanomat TERHI KERTOO: N uorempana minulla oli toi sinaan vaikeuksia nukahtaa. Emme ole suunnitelleet, kuinka kauan jatkamme perhepedissä. VILLE KERTOO: E i minulle tulisi mieleenikään nuk kua eri huoneessa kuin perhee ni. Minusta perhepedissä nukkuminen on vahvistanut vanhemmuutta välillämme. Se on täysin kiinni lapsista. Olen iloinen, ettei yöllä tarvitse esimerkiksi nousta hakemaan lasta pinnasängystä. Jo synnytyssairaalas sa tuntui oudolta, että vauvan nukuttamista suositeltiin hänen omaan sänkyynsä. * ”Perhepeti on vahvistanut vanhemmuutta” 40 v T E R H I V A I N I O L A , 3 3 , J A V I L L E L A H T I , 3 8 , I L M A J O K I KOTIVINKKI . Yhtenä syynä pidetään työelämän kuormittavuutta. Sängyt ovat kiinnitet ty toisiinsa nippusitein ja työnnetty seinää vasten. Jos mahdollista, yri tän valita majoituksen sen mukaan, että tiedän voivani järjestellä sängyt vastaamaan tarpei tamme. Jos joskus harvoin nukumme eri sän gyissä, kuten kyläreissuilla, olemme vähän ih meissämme ja huomaamme ikävöivämme toi siamme. Kotona meitä odotti vauvaa varten kun nostettu pinnasänky, jonne aluksi nukutim mekin vauvaa. Pian huomasimme, että kaikki neljä jakoi vat parisängyn ja palasimme jo hyväksi to dettuun, levennettyyn parisänkyratkaisuun. NUKUN RAUHALLISIMMIN ja levollisimmin perheeni kanssa. Nukun yleensä sängyn reunassa, Lilja minun vieressäni, sitten Terhi ja Otto turvallisesti Terhin ja seinän välissä. VÄLILLÄ LILJA NUKAHTAA iltasadun jäl keen omaan sänkyynsä, jonka olemme tuoneet meidän huoneeseemme, mutta hän kömpii aina jossain kohtaa yötä viereen. Unettomuus lisääntyy juuri työkykyisten keskuudessa. On mukavaa, kun muut ovat lähellä, eikä se vaikuta yöuniini. Pian huomasimme, että vauva alkoi jäädä ensimmäisen yöimetyksen jälkeen viereeni nukkumaan. ALOIMME ETSIÄ TIETOA turvallisesta per hepedistä, sillä nukkumajärjestely perhepe tinä tuntui meille parhaalta ratkaisulta siinä hetkessä. Irrotimme parisängyn jat keena olleen runkopatjan, sillä ajatuksena oli, että Liljalla olisi mahdollisuus nukkua yhä vanhempien välissä ja vauva nukkuisi pin nasängyssä, mutta lähellä. Nukumme mielellämme yhdessä myös esi merkiksi lomareissuilla. Lasten lähellä nukkuminen mahdollistaa sen, että voimme vastata heidän tarpeisiinsa nopeasti. Jos esimerkiksi vauva on nälkäinen, pystyn vastamaan siihen nopeasti, eikä muu perhe herää. Koko perhe voi ma koilla vieretysten ja jutella päivän tapahtu mista rauhassa. Puolivuotiasta kuopusta Ottoa varten kunnostimme samaa pinnasänkyä jälleen ja kiinnitimme pinnasängyn sivuvaunuksi pa risängyn viereen. Liljan syntymän jälkeen totesimme yhtei sen sängyn toimivimmaksi ratkaisuksi ja sitä se on edelleen. Olen parisuhteessa huoman nut, että kehoni ja mieleni rau hoittuvat, kun tunnen toisen ihmisen lähelläni. He voivat siirtyä, kun kokevat, et tä omassa sängyssä on turvallista nukkua. Nyt olemme jakaneet sängyn kolme vuotta. Uniongelmat alkavat lisääntyä 40 ikävuodesta alkaen
Kodin isot hankinnat Taru ja Tiina maksavat puoliksi. Tiina on ommellut värik kään takin aidosta vin tagekankaasta. 54. Minä taas ha luan katsella ja etsiä sitä täydellistä”, Tiina sanoo. Tiina tekee vaatteita it selleen ja siskolleen. Isosisko pitää kodin siistinä ja talouden tasapainossa. So vitusnukke ja teollisuus ompelukone ovat peruja hänen edellisestä am matistaan ompelijana. Omaan huo neeseen kumpikin saa tehdä hankintoja va paasti. Pikkusisko on tuonut yhteiseloon väriä ja rentoutta. TEKSTI ANU VÄLILÄ KUVAT SUVI ELO K A I K K I K O T O N A Kauniit vaatteet ja asus teet ovat osa sisustusta. MEILLÄ ON KUIN MUUMITALOSSA Kolmekymppiset siskokset Tiina ja Taru Palkki ovat asuneet lähes koko elämänsä yhdessä. Entinen kukkahylly siirtyi par vekkeelta eteiseen ken kähyllyksi Tarun värik käille maihareille. MEILLÄKOTONA.FI. ”Taru on kuin isämme. Kun jotain tar vitaan, hän hankkii sen nopeasti
55. KOTIVINKKI
Vailla viisivuotissuunnitelmaa Ystävyys ja sisaruussuhteet voivat Tiinan ja Ta run mielestä tuoda elämään samanlaisia asioi ta kuin parisuhde: seuraa, läheisyyttä ja turvaa. ”Tiina on ommellessa ja silittäessä karaistu nut kuumiin höyryihin, joten hän saa hoitaa ruoat pois uunista. Seuraavana vuonna Taru seu rasi perässä, kun hän aloitti lähihoitajanopinnot. Siskokset ovat asuneet erillään vain vuoden, kun Tiina muutti lukion jälkeen Saloon opiskele maan ompelijaksi. Toistaiseksi en edes koe tarvetta tai kaipuuta sellaiseen”, Tiina sanoo. Siskokset ovat huomanneet, että moni pitää heidän asumismuotoaan väliaikaisena. Se on kuin tanssia, kun kumpikin tietää toisen liikkeet ja osaa väistellä”, Tiina sanoo. Nyt on hyvä olla näin. Isotäditkin asuvat yhdessä Siskokset tuntevat toisensa paremmin kuin ku kaan muu. Silloin Taru valmistaa taikinan, Tiina paistaa. ”Välillä joku kommentoi, että kyllä sinäkin jon kun löydät. Kaksikko varttui maalla Kalannissa. Myös kaksi isotätiä asui saman katon alla. ”Ystävillämme on viiden vuoden suunnitelmia, mutta me elämme hetkessä. Parasta yhdessä asumisessa on se, että saa olla oma itsensä. Tiina tapetoi hyllyn taustaseinän lahjapaperilla. Köyhinä opiskelijoina säästimme ra haa, kun saimme puolitettua kulumme.” Tiina oli ehtinyt ennen yhteen muuttoa jakaa soluasunnon hetken aikaa vieraan ihmisen kans sa. MEILLÄKOTONA.FI. Se kuuluu luontevasti nuoruuteen ja opiskeluvuosiin, mutta päättyy, kun kuvioihin tulee parisuhde ja perhe. Tiina ja Taru eivät ole sukunsa ainoat yhdessä asuvat sisarukset. Hylly on siskosten isän tekemä. Jos Taru rakastuu korviaan myöten ja haluaa muuttaa jonkun toisen kanssa yhteen, niin se on siinä hetkessä oikea päätös”, Tiina sanoo. T ilaa turkulaisen kerros talokolmion keittiössä ei ole paljon, mutta siskok set Tiina ja Taru Palk ki valmistavat päivällis tä sulassa sovussa. Tytöillä oli vain vuosi ikäeroa ja pitkään lähinnä toisten sa leikkiseura, joten he kasvoivat tiiviisti yhteen. Näin toimitaan aina paitsi pizzapäivi nä. Siistille ja järjestelmälliselle naiselle vieraan erilaiset tavat ja etenkin sotkut keittiössä ja kyl Tiina on poiminut huoneensa värit Reetta Isotupa-Siltasen ”Sisareni sade” -julisteesta. En tarvitse ketään sotkemaan elämääni. Kaveripiirissä asumisjärjestely herät tää sekä ihastusta että kummastelua. Ruoanlaitossa tanssiliikkeet menevät näin: isosisko Tiina pilkkoo vihannekset ruokapöydän ääressä ja pikkusisko Taru puuhailee hellan lä hettyvillä. ”Osa toivoo, että voisi itsekin asua sisaruksensa kanssa, mutta toisille se on ihan mahdoton aja tus. ”Tällä hetkellä parisuhde ei kiinnosta, enkä etsi sellaista tarkoituksella. Tiina ja Taru ovat asuneet yhdessä 34 vuotta eli lähes koko elämänsä. Kum mallakin on rutiininsa ja tehtävänsä. Aina ei tarvitse edes kertoa kaikkea, kun toinen jo tietää, mitä tarkoittaa”, Taru lisää. ”Olisi ollut hölmöä asua erillään samassa kau pungissa. ”Päiväkerhossa olimme jossain vaiheessa jou tumassa eri ryhmiin, mutta jompikumpi veti sii tä niin isot slaagit, että saimme jatkaa samassa”, siskokset kertovat. 56. ”En osaa kuvitella, että me emme tulisi toi meen keskenämme. Emme ole lyöneet lukkoon, että olemme loppuelämämme yhdes sä. Saan olla omassa rauhassani”, Taru jatkaa. Minä inhoan kuumia asioita, sillä minulla on herkät näpit”, Taru toteaa. ”Laitamme usein ruo kaa yhdessä. Reaktiot kertovat varmastikin siitä, miten hyvät välit kullakin sisaruksiinsa on”, Tiina sanoo
57. Taru on suurpiirteisempi. ”Yritän kyllä olla siistimpi, mutta kaikki energiani ja tarkkaavaisuuteni menee töissä pienten lasten parissa, joten kotona en vain enää jaksa enkä edes huomaa tiettyjä asioita”, Taru sanoo. ”Assassin’s Creed on ihan loistava, kun Tiina hoitaa tappeluosuudet ja minä saan juoksennella tutkimassa maailmaa ja avaamassa karttaa. Tiina siivoaa, puunaa ja huomauttaa, milloin on aika pestä pyykit ja viedä roskat. Olkkarissa oleskellaan yksin, yhdessä ja erikseen. ”Minulla on aikaisia aamuvuoroja ja voin rauhassa kolistella keittiössä, sillä Tiinan makuuhuone sijaitsee asunnon perällä. Tiinaa ei siskon suurpiirteisyys haittaa. Pelaamme paljon myös yhdessä lautaja pleikkapelejä”, Tiina sanoo. Tuntuu turvalliselta jakaa koti tutun ihmisen kanssa”, Taru sanoo. Tiina nauttii käsitöiden tekemisestä. Tiinan ompelupöytä ja -koneet sijaitsevat olohuoneessa, joka on naisten yhteistä tilaa. Hän haluaisi itsekin ottaa kotityöt välillä rennommin. Rautalan gasta muotoiltu lintuhäk ki on toiminut korvakoru telineenä opiskeluajoista asti. Tarua sotkut eivät haittaa eikä hän usein edes huomaa roskia tai pyykkikasoja. Tiina rakastaa kotimais ten käsityöläisten, kuten Punaisen Norsun, Luoma Designin ja Mia Minervan käsintehtyjä korvakoruja, jotka ovat kuin pieniä taide teoksia. ”En halunnut tuntematonta kämppistä. ”Olemme koti-ihmisiä. Tuntuu turvalliselta jakaa koti tutun ihmisen kanssa.” pyhuoneessa olivat ikävä yllätys. Tiina ja Taru ovat asuntoja selatessaan huomanneet, miten vaikeaa on löytää kotia, jossa on kaksi samankokoista, riittävän suurta ja toisistaan erillään sijaitsevaa makuuhuonetta. ”Tiinan kokemus vahvisti, etten halunnut tuntematonta kämppistä. Viihdymme hyvin yhdessä, mutta osaamme antaa toiselle myös aikaa ja tilaa. Omat huoneet ovat meille tärkeitä, ja niissä pitää mahtua tekemään muutakin kuin nukkumaan”, Taru sanoo. Nautin siitä, että saan tutkia paikkoja ja Tiina hoitaa missiot”, Taru jatkaa. Sitä hän on oppinut hiljalleen pikkusiskoltaan. Siskokset sanovat olevansa enemmän erilaisia kuin samanlaisia. Parsiessa yhdistyvät ilo ja hyöty: työnjäljen näkee heti ja vaate saa lisää käyttö ikää. KOTIVINKKI . Tarulla on samanlainen, mutta omassa lempi värissään keltaisena. Välillä olemme olohuoneessa, mutta kumpikin puuhaa omiaan: minä ompelen ja Taru pelaa pleikkarilla. Saa kolistella rauhassa Nykyisen asuntoonsa siskokset muuttivat pari vuotta sitten. Tiina kuvailee itseään siistiksi, tarkaksi ja järjestelmälliseksi. Asunnossa houkutteli hyvä sijainti, sopiva vuokra sekä toimiva pohjaratkaisu. Yksi Tiinan lempi paikoista kotona on iso vaaleansininen nojatuoli. Taru harrastaa kanteleen soittoa ja piirtämistä, Tiina joogaa ja ompelee vaatteita
Unohdimme usein, kumman vuoro oli maksaa. Nyt on helpompaa, kun meillä on yhteinen tili ja pankkikortti. Pelkkä ajatus tuntuu hänestä oudolta. Tiina myöntää miettineensä joskus, minkälaista olisi asua yksin. Tiina sisusti aiemmin tummilla huonekaluilla ja hillityillä sävyillä. Kaikki voi aina muuttua. ”Kotona Taru on keltainen ja minä vaaleansininen. Jaloissa on äidin neulomat villasukat. Sininen säilytysastia on ostettu pihakirpputorilta. Mik ro aaltouuni on piilossa hyllyn sisällä. Se näkyy nojatuoleissamme ja ruokakulhoissa, joista Taru valitsee aina keltaisen ja minä turkoosin”, Tiina kertoo. Hiljalleen värit ovat vallanneet myös siskosten yhteiset tilat. Tiina seuraa kodin budjettia täyttämällä Exceliä ja esittelee sitä välillä minulle, mutta minua ei voisi vähempää kiinnostaa.” Vaikka Tiinalla ja Tarulla on omat tapansa toimia, sanomista tulee harvoin. ”Ennen maksoimme ruokaostokset vuoroviikoin. Olemme oppineet sanomaan, mitä kaipaamme sekä kuuntelemaan toista, huomaamaan huonot päivät ja kysymään toiselta, mitä hän haluaa”, Tiina sanoo. MEILLÄKOTONA.FI. Aluksi erimielisyyksiä oli enemmän, kun kaksikko vasta opetteli asumaan kahdestaan ja kumpikin etsi paikkaansa. ”Naljailemme ihan vitsinä toisillemme, mutta meidän yhteiselomme on ällöttävänkin ehtoisaa. Vuosien mittaan siskokset ovat alkaneet muutenkin muistuttaa yhä enemmän toisiaan. Esimerkiksi raha-asiat ovat selkiytyneet yhteisen pankkikortin ansiosta. Myös vuokra maksetaan puoliksi. Pankkikorttikin on yhteinen Yhteiselolle ei ole tarkkoja sääntöjä. Tiina iloitsee siitä, että Taru on tuonut värit hänen elämäänsä. Meillä on sellainen muumitalomeininki. Tarun mekko on hänen siskonsa Tiinan ompele ma. Nyt he eivät edes muista, mistä viimeksi olisi tullut riitaa. Rakkaus väreihin näkyy jokaisessa huoneessa. ”Tuntuu hyvältä, kun joku odottaa kotona. Tiina ja Taru jakavat yhteiset kulut puoliksi. Alun perin tummanrus kea apupöytä on maa lattu keltaiseksi. Laitamme tilille kumpikin saman summan rahaa. Olemme näin niin kauan kuin homma toimii ja meillä on hauskaa yhdessä.” * 58. ”Tiina seuraa kodin budjettia Excelissä ja esittelee sitä välillä, mutta minua ei voisi vähempää kiinnostaa.” Taru harrastaa kante leensoittoa ja harjoitte lee kotona huoneessaan. Emme me tätä suunnitelleet emmekä ole sopineet, että näin olemme loppuelämämme. Yhteiseltä tililtä maksetaan ruoka, sähkö, vesi, suoratoistopalvelut ja isommat ostokset. Vihreä kastelukannu kulkeutui lapsuudenkodista ja keraa minen Muumiai heinen vedenkeitin sopii kotiin, jota siskokset kut suvat Muumitaloksi
Tiina: Kylppäriä käytetään meiningillä ”first come, first served”. Missä teillä syödään ja syödäänkö yhdessä. Minä olen varmaan se kylppärissä roikkuja, sillä rakastan kylpyjä. Minun laatikkoni kerää yhteen ompeluasioita, joilla ei ole omaa paikkaa: keskeneräiset työt, kaavalehdet, joissa on kiinnostava kaava ja hetken lempparinapit. Taru: Kylppärivuoroja meillä ei ole. NELIÖT 74 m². Ja itseasiassa myös ruoanlaitto yhdes sä on kivaa! Kumpi teistä avaa viemärin. Tiinan ompeluksia voi seurata Instagramissa tilillä @thimbletiina. Tupatarkastus KOTIVINKKI . Taru: Kasat löytyvät minun huoneestani, mutta ainakin tiedän, mitä missäkin kasassa on. Taru: Yhteistyössä. Mikä kohta kotona jää aina siivoamatta. ASUKKAAT Markkinointisuunnittelija Tiina Palkki, 36, ja lähihoitaja Taru Palkki, 35. Tiina: Mielestäni meillä on yleissiistiä, eikä kasoja synny, sillä jokaisella tavaralla on paikkansa – näin ainakin yhteisissä tiloissa. Taru: En itse asiassa edes muista. Mistä teillä tuli viimeksi riitaa. Tiina: Minä olen kodin siivooja ja järjestelijä! Aiemmin hermostuin sotkusta helposti, mutta olen opettanut itseäni sietämään niitä. Tiina: Minä alan hommiin, mutta jos homma käy ällöttäväksi, pyydän Tarun apuun. Joskus syödään keittiön pöydän ääressä, mutta tavallisesti ruoka syödään olohuoneen sohvalla ja samalla katsotaan Netflixiä. Onneksi useimmiten on riittänyt putkenavaaja. Omat tavaramme ovat toinen juttu. Tiina: Sanoisin, että Taru. KOTI Kolmio vuonna 1965 rakennetussa kerrostalossa Turun keskustassa. Tiina: Nyt en edes muista. Pientä kränää tulee lähinnä jos on nälkäväsykiukku. Tiina: Meillä kokataan ja syödään yhdessä. En itse asiassa ole varmaan koskaan kellottanut kummankaan kylppärikäyntiä. 59. Taru: Yhdessä olohuoneessa, telkkarin äärellä. Mikä on hauskin asia, mitä teette yhdessä. Kumpi on kovin siivooja. Itse en välttämättä edes huomaa sotkuja. Asunnossamme ei ole kylpyammetta, mutta minul la on kokoontaitettava amme, jonka kuplavedessä on ihana rentoutua. ASUMISMENOT Vuokra 800 €, vesi 15 €, sähkö 20 € ja pesutupa noin 5 € kuukaudessa. Taru: Minä. Tiina: Suurimmat naurut kuuluvat, kun istumme iltaa sohvalla. Tunnemme toisemme hyvin ja koska kumpikaan ei halua tieten tahtoen aiheuttaa riitaa tai pahaa mieltä, niin sellaista ei juuri synny. Taru: Tiina. Tykkään, kun saan olla rauhassa sohvalla töiden jälkeen. Kaksi makuuhuonetta, olohuone, keittiö, kylppäri ja parveke. Kumpi on kodin sohvapesäkkö. Ei syntynyt sotku ole niin vakavaa. Taru: Tykkään pelata Tiinan kanssa pleikkapelejä. Kumpi roikkuu kylppärissä pidempään. Kimmokkeena ei ole sen kummempaa kuin keskustelu, jossa mietimme vaikka parasta ajoneuvoa zombi-apokalypsiin (oikea vastaus on polkupyörä). Jos huomaan Tarun tarvitsevan tilaa, kuuntelijaa tai rohkaisijaa, niin sitä pyrin antamaan
M I E L I T R E E N I Liian kiltti antaa toisten rikkoa rajojaan, mikä altistaa hyväksikäytölle. Siksi on syytä opetella ajoissa fiksua jämäkkyyttä. Kiltteys voi olla pyrkimystä ansaita arvostusta toisten silmissä. ”Meidät kasvatetaan siihen, että täytyy olla nöyrä ja työnjäljen täytyy olla hyvää. Kiltteys menee yli, jos siitä on haittaa hyvinvoinnille, alkaa olla unettomia öitä, eikä jaksa enää tehdä töitä.” Jos aina laittaa muut itsensä edelle, jaksaminen ja itsetunto luultavasti kärsivät. Kun joku tölväisee sinulle rumasti, menet lukkoon, etkä osaa vastata mitään. L ainaat kaverille, vaikka olisit tiukilla. Kuulostaako tutulta. Päätösten tekoa oma hyvinvointi edellä ei niinkään painoteta”, Haveri sanoo. TEKSTI ANNA WILKMAN KUVITUS AINO KORPELA/ADOBE STOCK SARI HAVERI psykoterapeutti Sari Haveri on psykoterapeutti, joka on perehtynyt etenkin haitalliseen kiltteyteen. 60. Kiltti saattaa ajatella olevansa vain yhtä hyvä kuin suorituksensa. Kenenkään ei tarvitse olla kynnysmattona.” Haveri neuvoo, mistä liian kiltteyden tunnistaa, ja miten siitä voi opetella eroon. MEILLÄKOTONA.FI. Se, että ei uskalla sanoa vastaan, koska pelkää toisen reaktiota, tai ei yksinkertaisesti löydä sanoja.” Kun kiltti kokee tulleensa kohdelluksi kaltoin, ratkaisuksi saatetaan ehdottaa, että tämä ”kovettaisi nahkansa” tai ”antaisi samalla mitalla takaisin”. Psykoterapeutti Satu Haverin mukaan suomalainen kulttuuri kannustaa kiltteyteen ja kuuliaisuuteen. ”Kiltti voi olla ‘hyvä lähimmäinen’, mutta liika on liikaa. He haluavat miellyttää muita ja saattavat pelätä näiden reaktioita, jos eivät onnistu siinä. Se tekee heistä alttiita monenlaiselle hyväksikäytölle. Lupaudut muuttoavuksi silloinkin, kun et oikeasti yhtään jaksaisi. Saatat olla liiankin kiltti. Hän on muun muassa laatinut sähköisen työkirjan Irti haitallisesta kiltteydestä. Haitallisen kilttejä yhdistää se, että he eivät osaa kieltäytyä tai vetää terveitä rajoja. Haveri kehottaa sanomaan suoraan, ettei hyväksy inhottavaa käytöstä. ”Taloudellisen väkivallankin juurisyy on, että nämä taidot puuttuvat. Joskus se voi herättää, ja toinen voi muuttaa käytöstään. LIIAN KILTTI ei mielestään voi koskaan tehdä tarpeeksi paljon tai tarpeeksi hyvin, tai hän näkee onnistumisensa sattumana. ”Jos tilanne toistuu, eikä muu auta, on mielestäni oikeus sanoa takaisin esimerkiksi, että ei aio enää osallistua keskusteluihin, joissa toinen yrittää manipuloida. Puolensa voi kuitenkin oppia pitämään ilman, että itse käyttäytyy asiattomasti. Olenko sittenkin liian kiltti
Voisiko niiden määrää lisätä. 1 KURKKAA ENERGIAPANKKIIN Yksi tapa arvioida omaa kiltteyttä on tutkailla ajankäyttöä ja jaksamista. Kiltteyttä voi pohtia arvioimalla omia rajojaan. JOS VÄRITIT yli puolet akusta, tilanteesi on luultavasti kunnossa. Minun on vaikea olla jämäkkä, kun… 1. SUOSTUN MUIDEN pyyntöihin vaikka haluaisin kieltäytyä. Esimerkiksi palauttavan viikonlopun tai muun vapaan jälkeen voimavarapankki on 80:n kieppeillä. Ala tietoisesti harjoitella kieltäytymistä näissä kahdessa tilanteessa. Mitä useammasta väitteestä tunnistat itsesi, sitä todennäköisemmin rajasi ovat löyhät – ja se taas kielii ongelmallisesta kiltteydestä. Sen ansiosta ihmissuhteet ovat terveellä pohjalla.“ KOTIVINKKI . Kuten lihaksia, myös mieltä voi treenata. ”Treenaamista ei kannata aloittaa kymmenessä eri tilanteessa. EN PIDÄ PUOLIANI , kun minua kohdellaan huonosti. Haveri neuvoo miettimään yksinkertaista voimavarapankkia, jossa tarkoittaa, ettei voimavaroja ole lainkaan, ja 100 parasta mahdollista tilannetta. Valitse niistä kaksi. 2. Kun voimavarat ovat pitkään näin heikot, kannattaa miettiä, mitkä tekijät kuormittavat eniten. Entä mistä asioista saat virtaa. MISSÄ LUKEMISSA sinun voima varasi ovat keskimäärin olleet kahden viime kuukauden aikana. Mitä useammin sanoo ei, sitä helpommaksi kieltäytyminen muuttuu. 61. MINULLA ON JATKUVASTI kuormittunut olo työni takia. Jos taas väritit vain parinkymmenen prosentin tasolle, jaksamisesi on todella alhaisella tasolla. 100 90 80 70 60 50 40 30 20 10 ”Rajojen vetäminen ei ole itsekästä, päinvastoin. Ajatusten muokkautuminen vaatii vähintään kahden kuukauden säännöllistä harjoittelua.” 2 MISSÄ RAJA MENEE. Mihin niistä pystyt vaikuttamaan. OMAN AJAN viettäminen aiheuttaa minulle syyllisyyttä. Tämä on yksinkertaistettu versio harjoituksesta Nedra Glover Tawwabin Vedä rajat -kirjassa. TUNNEN SYYLLISYYTTÄ , jos kieltäydyn jostakin. 3 NÄISTÄ ALOITAN Missä tilanteissa sinun on vaikea olla jämäkkä ja sanoa ei. Se on itsestä ja ihmissuhteista huolehtimista. Väritä akku sen mukaan. LAINAAN RAHAA säälistä, syyllisyydestä, velvollisuudentunnosta tai painostuksesta
Jos ne ovat ristiriidassa toiveidesi kanssa, on muutoksen aika. 2. 4 MIKÄ ON OIKEASTI TÄRKEÄÄ. Kun arvot ovat kirkkaina mielessä, on helpompi perustella itselleenkin, mihin aikaansa ja energiaansa käyttää. Kuinka paljon pystyt vaikuttamaan siihen, että arvosi toteutuisivat paremmin. Listaa kolme konkreettista muutosta, joilla voisit niitä edistää. OSA-ALUE NYT JA TULEVAISUUDESSA TÄHÄN ASTI Perh esuhteet Työ Parisuhde Ystäväpiiri ja muut sosiaaliset suhteet Koulutus Vapaa-aika Henkisyys: ihmisenä kasvaminen ja kehittyminen Vapaaehtoistyö tai muu yhteiskunnallinen toiminta Terveys ja fyysinen hyvinvointi 62. MEILLÄKOTONA.FI. Suurimmat esteet arvojeni toteutumiselle: 1. Mieti siis seuraavaksi, mitkä asiat sinua pidättelevät toteuttamasta arvojasi. ”Esimerkiksi parisuhteessa ei lähdetä siitä, että toisen pitäisi kohdella eri lailla, vaan siitä, että jos haluaa muutosta, täytyy itse alkaa tehdä asioita eri tavalla”, Satu Haveri sanoo. Arvoja ovat sellaiset asiat kuin rehellisyys, läheisyys ja vapaus. 2. 1. ”Jos esimerkiksi hyvinvointi on arvojen kärkipäässä, voi kunkin pyynnön kohdalla arvioida, edistäisikö suostuminen sitä.” Kirjoita arvotaulukkoon jokaisen osa-alueen kohdalle, mikä sinulle on siinä tärkeää nyt ja tulevaisuudessa. 5 ESTEET, AIKA VÄISTYÄ Kun arvotaulukon asiat viedään arkeen, lähtökohtana on, mitä ihminen on itse valmis tekemään muutosten eteen. Mieti myös, mitä arvoja olet toteuttanut tähän asti. 3. 3. Puolen pitämisessä auttaa, kun tiedät arvosi. Minkä eteen olet valmis näkemään vaivaa. Mitä sinä haluat elämältä ja mitä et
Mukana on myös tutkimustietoon nojaavia käytännön konsteja, joita soveltamalla voi oppia olemaan jämäkkä loukkaamatta toisia. Mitkä ovat olleet isoimmat esteet oikeuksiesi toteutumiselle. Esimerkiksi seuraavin tavoin voit pyytää aikalisää. Ympyröi ne, joita aiot käyttää. Voit vaikkapa listata pyynnön toteuttamisen plussat ja miinukset. Stefan Einhorn: Aidosti kiltti RAJA MENEE TÄSSÄ Yhdysvaltalaisterapeutin kirja opastaa asettamaan terveet rajat ja ilmaisemaan omia tarpeita. olit täysin oma itsesi. Kirja auttaa asettumaan välillä omalle puolelle ja irrottamaan rajoittavista uskomuksista. Nedra Glover Tawwab: Vedä rajat VAIHTEEKSI ETUSIJALLE Onko sinun vaikea sanoa ei. ”Kun yksi asiakkaani näki listan, hän pillahti itkuun ja kysyi, onko hänellä todella näin paljon oikeuksia.” Milloin olet viimeksi toteuttanut seuraavia oikeuksia. Toimiva keino on hankkia mietintäaikaa. KOTIVINKKI . MILLOIN VIIMEKSI… pyysit haluamaasi. OODI KILTTEYDELLE Ruotsalaisen lääkärin menestysteoksessa kiltti ei ole naiivi ja tyhmä, päin vastoin. ETKÖ MUISTA , milloin oikeudet ovat toteutuneet. olit onnellinen. Hän ei välttämättä ymmärrä, millaisia oikeuksia hänellä on. Täysi 25 kohdan luettelo on Edmund J. Pohdin ehdotustasi ja palaan asiaan. Tuo kysymys vaatii harkintaa, joten tarvitsen aikaa puntaroida sitä. päätit omien asioidesi tärkeysjärjestyksestä. Laitatko muut itsesi edelle. Kuule, nyt joudun pyytä mään että odo tat vähän. Satu Haveri käyttää työssään listaa jokaiselle kuuluvista oikeuksista. Kirsi-Marja Kauppala: Minulla on väliä Opi muilta! 3 kirjaa kiltteydestä 6 NYT OTAN AIKALISÄN Päätä valmiiksi, miten toimit seuraavan kerran, kun sinun tulisi vetää raja. suutuit rakastamallesi ihmiselle. Bournen kirjasta Vapaaksi ahdistuksesta. 7 MINULLA ON OIKEUS Haitallisen kiltti voi olla toiminut vuosikymmeniä virheellisten uskomusten ohjaamana. Soita hetken päästä. Palaan asiaan, kun olen pohtinut sitä. 63. Se voi kertoa, että muutokseen on aihetta. Minun on pakko lopettaa puhelu. Siten ehdit pohtia rauhassa, miten toimit tilanteessa sen mukaan, jaksatko ja mikä on sinusta oikein. vastasit kieltävästi pyyntöön, jota et voi täyttää. Kirja muistuttaa, että kiltteys on voimavara ja menestystekijä: muita auttamalla auttaa myös itseään. Tarvitsen aikaa miettiä sanomaasi. Vierellä kulkee kiltin tytön roolin karistanut hyvinvointivalmentaja. En pysty antamaan vastausta saman tien
Onko tuo ihminen erikoinen – vai sittenkin ihan vain ilkeä. ”Kyllä minä tiedän lukemattakin” Mitä yhteistä on hiusväreillä, robotti-imureilla, klapikoneilla ja hiihtokeskuksilla. TEKSTI HANNA-MARI AROSILTA M I E L I H Y VÄ Ä 1 Mistä tunnet sä ilkeän. Tutkimukseen vastasi tuhat ihmistä. Ilkeä on vakuuttunut, että jos joku toinen on onnellinen, se on häneltä pois. Pahantahtoisen tyypin tunnistaa muun muassa siitä, että hän uskoo onnen nollasummapeliin, tiivistää sosiaalipsykologi Janne Viljamaa kirjassaan Ilkeät ihmiset. Tuotteiden ja palveluiden ohjeiden vastainen käyttö johtaa Suomessa vuosittain vakaviin vammoihin ja jopa kuolemantapauksiin. Tukesin teettämän kyselytutkimuksen mukaan vain 13 prosenttia suomalaisista kertoo lukevansa käyttöohjeet aina. Vähemmän kylmää kyytiä Alkutalven kirpakka sää tai pulahdus hyiseen veteen voivat tehdä keholle ja mielelle hyvää. A D O B E S T O C K J A V A L M IS TA J A T 2 64. Tunnista, vältä ja pidä puolesi. No se, että harva lukee niiden käyttötai turvallisuusohjeita. Ilkeä voi mököttää passiivisaggressivisesti tai suoraan lytätä toista. Ihmissuhteissa on toisin: niihin kylmä kyyti ei sovi. Siksi toisen ilo on vietävä joko sabotoimalla tai puhumalla hänestä pahaa selän takana. MEILLÄKOTONA.FI
Kaiken päätteeksi olin maailman paras äiti. 6 Se kehu jäi mieleen Maari kertoo: ”27-vuotias poikani kehui siskonmakkarasoppani, tekemäni islantilaiset villapaidat ja tapani hoitaa ja huolehtia hänen koirastaan. Harso-kylpytakki on kolminkertaista harsopuuvillaa, joka kuivuu nopeasti ja tuntuu pehmeältä päällä. Laji on turvallinen aloittelijallekin, ja suurin riski on kaatuilu liukkaalla laiturilla. 4 Vesi kylmänä, sydän lämpimänä Turvallista extremeä ja rentouttavaa mind fulnessia – molempia löytyy talviuinnista, jota Suomen Ladun mukaan harrastaa jo pa 720?000 suomalaista. 159 €, Arcticvibe. Kotimaisen Lutra-avantouintitakin pinta on soft shell-kangasta ja vuori froteeta. Siispä uimatossut tai villasukat jalkaan! Tosiuimarin takissa tarkenee tallustaa avannolle. Kotimainen Aiva The Oil poistaa meikin, hoitaa ihon ja toimii jopa liukuvoiteena. Terkut syvästä päästä ”Kaikki on kiinni siitä, miten voit kääntää kylmän henkeäsalpaavan vaikutuksen rennoksi olotilaksi. Kerro se osoitteessa meko.fi/ tamankehunmuistan. 54,90 € / 30 ml. 74,90 €, Unavaate. Hän kuoli yllättäen kaksi päivää tämän kyläreissun jälkeen.” Mikä kehu sinulle on jäänyt mieleen. 39,90 € / 200 ml. Trendikkäissä kasvo öljyissä on paljon valinnanvaraa. 65. Vesilahtelaisten siskosten yrityksen tuotteet ommellaan Tallinnassa. Se on taito, jonka voit soveltaa muihin stressaaviin, ahdistaviin ja vaativiin tilanteisiin elämässä”, kertoo kyl mäuinnin puolestapuhuja, joogaopettaja Magnus Appelberg uudessa kirjassaan Jääkylmä mielenrauha. Riittoisa Terranova Organic Skin Serum -kasvoöljy sisältää 14 luomuöljyä sekä kehäkukan ja arnikan uutteita. 5 3 Jäähylle saunan jälkeen. K A IS A L U T T IN E N KOTIVINKKI . Se on öljystä kiinni Kun sää kylmenee, iho nauttii lisä kosteutuksesta. Käytä öljyä tippoina voiteen seassa tai taputtele se iholle kasvoveden jälkeen, niin se imeytyy helpoiten
F I 230x297_Kotivinkki_Finland.indd 1 230x297_Kotivinkki_Finland.indd 1 2023-10-13 08:24 2023-10-13 08:24. T H E J E W E L L E R Y I S A V A I L A B L E A T E F V A A T T L I N G C O N C E P T S T O R E S A N D E F V A A T T L I N G
Sitten muistin, että alue, jolla asumme, oli vielä 1990-luvun alussa mäntyjen ja kivien peittämä rannikkokaistale. Oma paikkakuntakonservatiivisuuteni kumpuaa siitä, että sukujeni tarinat kietoutuvat niin vahvasti konkreettisiin paikkoihin. Siitä tulee Manner-Euroopan suurin. Minusta tuli paluumuuttaja jo kuusi vuotta sitten, ja vaikka asuin muualla vuosikymmenen verran, olen käynyt Siuntiossa tiuhaan tahtiin. Minun päässäni täällä on aina näyttänyt tältä. Vastustan! C H R I S T O F F E R S T R A N D B E R G Christoffer Strandberg tulee kaapista muutosvastaisena konservatiivina. Isäni viljelee edelleen samoja maita. Joka kerta kun heillä käyn, kauhistun avohakkuuta mutkassa, jossa asfaltti muuttuu hiekkatieksi. Tai luulen tuntevani, mutta oikeasti pääni sisäinen Google maps -tiedosto ei ole päivittynyt sitten vuoden 2007. System error, päivitystä ei ole saatavilla. MISSÄ VAIHEESSA lukitsemme maiseman mielessämme ja päätämme, että tältä sen kuuluu näyttää ja muutos on pahasta. Äitini suku, Strandbergit, olivat kalastajia. Niitä voi vaalia samalla kun luo uusia muistoja, jopa tismalleen samassa paikassa. Minun kohdallani kyse ei kuitenkaan ole siitä. Lähtiessään alueelta valloittaja poltti heidän kotipaikkansa saaressa maan tasalle. Ilman muutosta, eli tonttien myyntiä ja investointeja, ei pieni tai isompikaan kunta selviä. Kun olin lapsi, samaa kalliota peitti tiheä aarniometsä, jota katse ei kyennyt läpäisemään. V anhempani asuvat kahdeksan kilometrin päässä meistä. MUUTOSVASTAISUUTENI on myös kiitettävä arvosana lapsuudelleni. HAVAHDUIN TÄHÄN sisäiseen konservatismiin, kun sain tietää, että aivan pihamme tuntumassa oleva golfkeskus on laajenemassa. ”Jos lapsuuden maisemasi on täysin ennallaan, voit olla varma, että kotikuntasi on kuolemassa.” K U V A K R IS T II N A K U R R O N E N KOTIVINKKI . Saatan kyllä käydä syömässä golfkeskuksen ravintolassa, enhän halua olla kuppikuntainen tupajumi. Surin puita, joita kaadettaisiin, ja murehdin melua, jota työmaa aiheuttaisi. He asuivat saarella, jolla suvulla nykyään on kesämökit. Siksi muutos sattuu. Talomme on rakennettu vuonna 2004, jolloin olin viisitoistavuotias – tarpeeksi nuori hyväksymään, ettei alueen rakentaminen ollut mikään pyhäinhäväistys. Maanviljelijäisoisäni toi perheensä Siuntioon työn takia, kun Neuvostoliitto luovutti Porkkalan parenteesiin kuuluneet maalueet takaisin Suomelle 1950-luvulla. * Muutoksia. JOS KASVOIT maalaiskunnassa yli 20 vuotta sitten ja lapsuudenmaisemasi on täysin ennallaan, voit olla varma, että kotikuntasi on kuolemassa. Jos muuttaa pois synnyinseudultaan nuorena ja palaa vasta kymmenien vuosien jälkeen, on ymmärrettävää järkyttyä kaikesta muuttuneesta. Ensireaktioni oli tyrmistys. Nyt avohakkuusta on kulunut jo sen verran aikaa, että paikalla taitaa kasvaa nuorta metsää. Totta on kuitenkin sekin, että aika kultaa muistot, eikä niissä pidä elää. 67. En silti aio ryhtyä golfaamaan, siihen vedän rajan. Ennen kaikkea minua ärsytti, että asiat muuttuvat. Muistojeni Siuntio on onnellinen ja turvallinen paikka. En ole tästä aivan varma, sillä kun yritän muistella, miltä mutkassa näyttää, näen vain lapsuuden taikametsän. Tunnen tien heidän luokseen kuin omat taskuni, jokaisen kuopan, puun ja mutkan
MEILLÄKOTONA.FI. 68
Kirjailija ja ohjaaja Aija Salovaara, 44, kantoi häpeää isänsä alkoholismista vielä aikuisenakin. TEKSTI ANNELI JUUTILAINEN KUVAT PIA INBERG K O K E M U K S E N K A U T TA ”ALKOHOLISTIN LASTA HÄVETTÄÄ AINA VÄHÄN” KOTIVINKKI . Elämä muuttui ratkaisevasti, kun hän uskaltautui kohtaamaan menneisyytensä. 69
Ehkä vanhempaan liittyvä häpeä on geneettistä – jotakin jo syntymässä siirtynyttä, kuten esimerkiksi sodan jälkeiset ylisukupolviset traumat. Isäni alkoholismi aiheutti minussa häpeää pikkutytöstä lähtien, ja se seurasi mukanani pitkälle aikuisuuteen. En muista, että olisin silloin nähnyt isää humalassa. Pystyn palauttamaan varhaislapsuudestani mieleeni hetkiä, jolloin kotimme tunnelma on jollakin tavalla erikoinen ja jännittynyt. ISÄNI OLI AINA ollut innokas juhlimaan, mutta eron jälkeisinä vuosina hänen alkoholinkäyttönsä lähti hiljalleen käsistä. Veli muutti takaisin minun ja äidin luo. Isä vei meitä mukanaan baariin ja ajoi meidät autolla yöllä takaisin kotiin tukevassa humalassa. Vasta naisen teko ja sanat saivat ymmärtämään, ettei ollut normaalia viettää iltaa baarissa isän kanssa. On tutkittu, että häpeä periytyy, vaikka samankaltaisia, traumaa synnyttäviä tapahtumia ei jälkeläisen elämässä varsinaisesti ilmenisikään. Pitkään aikaan en pitänyt häneen juurikaan yhteyttä. En 70. Olin teini-ikäinen, kun isä joi työpaikkansa ja asuntonsa ja joutui kodittomaksi. Joskus isä soitteli humalassa, mutta en vastaillut puhelimeen tai katkaisin keskustelun alkuunsa. Vartuin Raumalla, ja vanhempani erosivat, kun olin kuusivuotias. Kerran tuntematon nainen antoi minulle vähän rahaa ja kehotti menemään pizzalle. Joskus vietimme viikonloppuja yhdessä perheenä. MEILLÄKOTONA.FI. Siihen sekoittuu syyllisyyttä, omanarvontunnottomuutta. Toisinaan hän makasi sohvalla korillinen valkoviinipulloja vieressään, kumosi niitä peräjälkeen ja heitteli tupakantumppeja ikkunasta. Hän ei muistaisi keskustelua jälkikäteen, joten sitä ei kannattanut jatkaa. Olen huomannut, että luihin ja ytimiin takertuneesta häpeästä on mahdollista pyristellä irti. Pääsin opiskelemaan Bolognan yliopistoon, jossa pääaineenani oli elokuva. Kukaan aikuinen ei puuttunut siihen, että notkuimme alaikäisenä illat hänen kanssaan katsomassa, kun aikuiset ryyppäsivät. OLOHUONEEN PÖYDÄLLÄ oli lasi, jossa oli väkevää viinaa. Taka-alalla tykyttävä, määrittelemätön olio, joka muistuttaa olemassaolostaan tietyissä hetkissä. Äitini ja isäni riitelivät minun ja pikkuveljeni huoltajuudesta. Sitä voi työstää ja sen kanssa voi oppia tulemaan toimeen hyväksymällä menneisyyden osaksi itseään. Hänen kuolemansa jälkeen ymmärsin, etten koskaan saisi korjaavaa kokemusta turvallisesta, tavallisesta isästä.” H äpeä on kuin kehoon jumittunut möykky. Siitä, että hän oli usein taju kankaalla. Vasta aikuisena ymmärsin, että äiti teki hillittömän työn salatakseen meiltä isän tekoja ja käytöstä. Tapasin isääni viikonloppuisin, mutta emme veljeni kanssa koskaan kertoneet äidille isän luona tapahtuvista kauheuksista. ”Isä oli rakas kaikesta huolimatta. Nautin uudesta, omasta elämästäni enemmän kuin mistään aikaisemmin. SÄÄSTIN KESÄTÖISTÄ saamani rahat päästäkseni matkustamaan ja muutin Italiaan heti lukion jälkeen. Häpeä on kimppu tunteita. Lopputuloksena minä jäin asumaan äidin kanssa, veli muutti isän luo. Omaan vanhempaan liittyvä häpeä on kenties vieläkin kehollisempi kokemus. Ajatus siitä, että ei riitä, ole tarpeeksi tai oikein sellaisena kuin on
Yhtäkkiä luulin kuolevani, sydämeni hakkasi hullun lailla ja näköni kapeni putkimaiseksi. Vakuuttelin muille, että kaikki on hyvin. Pidin pahat muistot sisälläni. Arjessani se näkyy niin, että alan helposti kantaa vastuuta. En käsittänyt, että podin klassisia ahdistuneisuushäiriön oireita. Miksi minua huimasi. Se toi hetkellisen helpotuksen, ja pahimmat oireet lähtivät. Kehoni ryhtyi ilmoittelemaan käsittelemättömistä traumoista, jotka isän kuolema oli herättänyt. Ne vuodet loivat pohjan uudelle alulle, ja Italia on minulle edelleen toinen koti. Miksi en saanut kunnolla henkeä. Ymmärsin, etten koskaan saisi korvaavaa kokemusta turvallisesta, tavallisesta isästä. Tämä on käsittääkseni tyypillinen piirre alkoholistiperheen lapselle: jatkuva tarve jeesata ja pienentää omia tarpeitaan. ISÄ OLI KUOLLUT . Aistin tunnetiloKOTIVINKKI . Olin 24-vuotias, kun äiti soitti minulle Italiaan ja kertoi isän löytyneen kotoaan. Hän oli rakas isäni kaikesta huolimatta. Olin mielestäni heikko ja viallinen. Silloin en vielä ymmärtänyt, että kaikki räjähtää käsiin, jos ei kohtaa tunteitaan rehellisesti. Silti tunsin taas häpeää. Siihen aikaan seurustelin lääketiedettä opiskelevan miehen kanssa, joka vei minut ensiapuun. Aija on kirjoittanut aiemmin tieto ja lastenkirjoja ja lisäksi käsi kirjoit taa ja ohjaa tele visioohjelmia. Hakeuduin lääkäriltä toiselle selvittämään milloin mitäkin vaivaa. Nopeasti työnsin isän kuoleman syrjään ja jatkoin elämääni. ajatellut isääni ja häpeääni saati puhunut hänestä uusille ystävilleni. Elin oireiden kanssa parin vuoden ajan. Hän varasi ajan psykiatrille, joka määräsi minulle mieli ala lääkityksen. Alkoholistin lasta hävettää aina vähän. Tilanne paheni, kun aloin saada paniikkikohtauksia. 71. Olin todella surullinen, mutten osannut käsitellä tapahtunutta. Tuntosarveni ovat usein pystyssä. Jos näen, että läheinen voi huonosti, minun saattaa olla vaikea vetää rajaa itseni ja toisen välille. ISÄN ALKOHOLISMIN aiheuttamat tunteet ovat kulkeneet mukanani aina. Tunnen jatkuvaa häpeää ja syyllisyyttä. Aluksi se oireili jatkuvana luulosairauskierteenä. Sydämestäni ei löydetty vikaa, mutta kumppanini aavisti, mistä oli kyse. Hän oli menehtyessään 42-vuotias, nuorempi kuin minä nyt. Ne tuntuvat siltä, että olen aina vähän väärässä paikassa. Aija Salovaara sai lasilinnun lahjaksi ystävältään ja kollegaltaan, kun hänen esikois romaaninsa Ihan pieniä lintuja julkaistiin
Sitä varten pengoin menneisyyttäni, haastat telin isäni tunteneita ihmisiä ja kyselin sukulaisiltani muistoja lapsuudestani. Dokumentaristin ja ohjaajan työssäni siitä on myös hyötyä, sillä pystyn herkästi luke maan ihmisiä ja tilanteita. Heidän lail laan minäkin olen juossut tunteita pakoon. Pelkään, että mi nut hylätään ja jään yksin. Toisen ihmisen johdattelemana uskalsin palata van hoihin kipeisiin muistoihin. Säästyisimme paljolta, jos oppisimme tässä paremmaksi. Sen hyväksymi nen ei ole ollut helppoa. Se oli todellinen vastareaktio kokemalleni häpeälle, varsinainen antihäpeäteko. Ajattelen, että ilman lääkettä minulla on entistä suo rempi yhteys tunteisiini, sillä välissä ei ole mitään him mentämässä niitä. Hänessä oli monta puolta, kuten meissä kai kissa. Merkittävimmän avun löysin traumaterapiasta, jon ka aloitin vuonna 2020. Ihminen voi olla täysin voimaton ja silti tiedostaa, että horison tissa siintää valo. Olin ollut peloissani pitkään. Minun pelastusrenkaani olivat lääkkeet, toisilla se on viina, joillain ura tai urheilu tai kehon kontrollointi. En tuomitse ihmisiä kovin herkästi. Ensin minua hävetti lillua omassa liemessäni. Ajattelen, että ihmisessä ja hänen käytöksessään on valtavasti eri sä vyjä. Lo pulta kaikissa on kyse siitä, miten vaikeiden tunteiden kanssa osaa olla. Mutta hän oli myös hauska, varmasti rakastava ja välit tävä – siten kuten parhaiten pystyi ja osasi. Niiden kohtaaminen ja kä sittely on ollut pelottavinta, mitä olen tehnyt. Silloin mielessäni syttyi ajatus: miksi ihmeessä edes juoksin karkuun, pii lottelin ja kielsin. Minulla oli vierelläni luotet tava ihminen, joka kulki kanssani vaikeaa matkaa. Olen re pinyt traumani auki yksi kerrallaan, katsonut, mitä alta löytyy, myllännyt ne ja sitten yrittänyt astua niiden yli. Se oli tärkeä rajapyykki. Jo pieni alkuraapaisu osoitti, että sisältäni löytyy kauheita käsit telemättömiä kokemuksia. Juureni ovat mitä ovat, isäni oli mitä oli. Meissä kai kissa on niin monta tasoa ja väriä yhtä aikaa. En mennytkään asioiden käsittelystä rikki, ja se saa minut ajattelemaan, että selviän melkein mistä vain. Se on onnistunut Facebookyhteisön vertais tuen avulla. Se on tehnyt joistakin pari suhteistani vaikeita. SUURIN SAAVUTUKSENI on, että enää en juokse hä peää ja traumojani karkuun. Siinä ajatuksessa on jotakin armollista. Silti teksti syntyi voimalla. OLEN TEHNYT RAUHAN sen kanssa, että häpeä kulkee jollakin tavalla mukanani lopun ikäni. Arjessa ja parisuhteissa se on kuitenkin raskasta. Samalla kun käsittelin kokemuksiani traumatera piassa, ryhdyin kirjoittamaan omakohtaista esikoisro maania. Olen itsestäni ylpeä, että uskalsin tehdä sen. Hän saattoi olla keskeneräinen, itsekäs, hukassa. ”En tuomitse ihmisiä kovin herkästi. Tuntui, että minun oli saatava kokemukseni ulos. ”En etsi syytä tai syyllisiä. Olen myös hyvin läheisriippuvainen. Samaa sanovat alkoholistit, jotka ovat raitistuneet: nyt he kokevat tunteet raakoina. Jos kumppanini kurtistaa kulmiaan, ajattelen heti tehneeni jotain väärin. NYT OLEN PYSTYNYT olemaan ilman lääkitystä kol me vuotta. * 72. Uskon, että jokai nen meistä tekee parhaansa niillä pelimerkeillä ja siinä tilan teessa, missä kulloinkin on.” ja ja tunnelmia jatkuvasti. Se on mennei syyteni aikaansaama hyvä ja kaunis piirre. Ihan pieniä lintuja julkaistiin syyskuussa. Jokainen meistä voi olla aivan kusipää, mutta silti rakastettava ja hellä. Se tun tui jotenkin banaalilta. Vaihdoin takaisin isäni sukunimen kolmisen vuot ta sitten, vaikka luovuin siitä vuosia sitten mennessä ni naimisiin. Tilalle tuli hyväksyntä. MEILLÄKOTONA.FI. Se on hyvä ja kaunis piirre, jonka menneisyyteni on saanut aikaan.” Aija kertoo oppineensa menneisyydestään armollisuutta
Tosi-tv lempeästi Ajatus eron ympärille keskittyvästä tosi-tv:stä tuntuu aluksi hurjalta, mutta Eropäiväkirjat (Yle Areena) ei ole millään lailla vaivaannuttavaa katsottavaa. Suru, viha, yksinäisyys ja lopulta toivo sanoittuvat paljaasti ja rohkeasti. Haastateltavina ovat eri asian tuntijat lastenvalvojista asianajajiin. Psykologi, erosovittelija Johanna ( Pirjo Lonka ) tekee eroa Matista (Tommi Korpela) ja käsit telee häpeäänsä venkslaa malla vihki sormustaan päälle ja pois. Johannan asia kas Irina ( Rosanna Kemppi ) näyttää aluksi olevan lukossa vihasta, kun taas Andy ( Karim Rapatti ) jutte lee avoimesti. Samalla selviävät eron syyt. MEIJU KALLIO Sohvapesäkkö A S I A T , J O T K A T E K E V Ä T E L Ä M Ä S T Ä H A U S K E M P A A # K O D I T T A J A Uskottavaa elämänmakuista draamaa Eroja ja sovintoja -sarja (Ruutu) kou kuttaa saman tien, mutta ei onneksi heti avaudu katso jalle kokonaan. Kun kriisi alkaa olla takana, minuus löytyy uudelleen. Hieno näyttelijä työ ja sarjan todellista elämää vastaava tahti antavat katsojalle aikaa ajatella. MEILLÄKOTONA.FI. Viime vuoden puolella ilmestynyt pod cast sisältää 12 noin puolen tunnin mittaista jaksoa. Eroseminaarin osallistujat tekevät tehtäviä ja taltioivat ne videopäiväkirjoiksi. Tänä syksynä sitä on tarjolla laatusarjoina kotisohvalla sekä podcast-jaksoina lenkkipolulla. Myöhem min katsoja huomaa, että dynamiikka onkin toisin päin: Andy onkin lukossa, vetäytyvä eikä ymmärrä ollenkaan, mitä suhteessa on tapahtunut. Faktaa avuksi Elatusvelvollisten liiton toimittama ja tuottama ja Lapsi perheen erokirjaan pohjautuva Lapsiperheen eropodi auttaa löytämään tietoa siitä, mitä kaikkea erossa tulee ottaa huomioon lasten kannalta. Avioero on yksi suurimmista kriiseistä, ja silloin kaikki vertaistuki on tarpeen. Ero ei ole kirosana 74
Brittimedian mukaan kaikki kolme kuningattaren näyttelijää ovat mukana viimeisellä kaudella. Käsintehtyjä konvehteja ja suklaalevyjä löytyy vegaanisena iso valikoima. Vanhankaupungin suklaalla on myymälä Helsingin Kalliossa sekä verkkokauppa. Kuningatar Elisabetin elämän viimeiset vuodet jäävät käsittelemättä, sillä sarjan luonut Peter Morgan ei mielellään kirjoita todellisista tapahtumista heti tuoreeltaan. Kesään 1997, jolloin Tony Blair oli noussut pääministeriksi, Hongkong luovutettiin Kiinalle ja kuningatar Elisabet hyvästeli Britannia-aluksensa. 3 × sohvasuklaa K U V A T A D O B E S T O C K , K A N A V A T J A V A L M IS TA J A T KOTIVINKKI . Lisää nautintoa on luvassa nyt, kun Netflix näyttää uusia jaksoja 16.11. 2,50 € / 62 g. Brunbergin vegaaninen tumma suklaa 60 % on runsaan aromikas herkku. Tavoitteena on loihtia talven aikana talosta viihtyisä koti, ja homma alkaa raivaussahatöillä. Ja mihin jäätiinkään. Suklaan kaakao on vastuullisesti tuotettua. Claire Foy, ihan parasta nähdä! HANNA-MARI AROSILTA The Crown -sarjan päätöskauden on kerrottu näyttävän kaikki kolme kuningattaren huippunäyttelijää. Kuudennen kauden aikana kuningasperheen tarina etenee prinsessa Dianan kuolemaa edeltäneistä viikoista Charlesin ja Camilla Parker Bowlesin häihin 2005. Sarja on luonut brittimonarkiasta populaarikulttuuri-ilmiön. Vegaanisessa Karl Fazer Kaurachoco hasselpähkinässä on maidon sijaan kotimaista kauraa. TÄ M Ä K I I N N O S TA A Kirjailija Väinö Linnan entinen kotitalo ja Latela-sarjan autokorjaamoyrittäjä Lauri Huttunen – siinä yhdistelmä Latelan Laurin hurja remontti -tv-sarjaan (TV5 ja Discovery+ alkaen 15.11.). Kahvin kanssa, leivontaan vai ihan sellaisenaan. HANNA-MARI AROSILTA Vielä kerran Elisabet LOPPUSYKSYN PARHAITA asioita on ollut The Crownin uusi kausi. 1,20 € / 50 g. Miten olisi miso-karamelli, passionhedelmä tai pistaasipähkinä. alkaen. 75
Yhdessä pääroolissa on Helsinki, etenkin itäinen kantakaupunki. Historialliset romaanit ovat suosikkejani Sukujoulu on pahin, vai onko. Tänä jouluna näyttää siltä, että riidan päätteeksi Katea ja Ediä ei enää pidä yhdessä mikään. Enemmän romantiikkaa! Jouluna tärkeintä ovat läheiset Jospa rakastuisin jouluna Missä viivyt, kalleimpani. EI PARAS AIKA VUODESTA... KREIVITÄR INTO HIMON PAULOISSA Amanda Hellbergin Rubiininpunainen joulu helpottaa rakkaudennälkää: kreivitär Swartensköldin on mahdotonta päästä juhlatunnelmaan, sillä vetovoima hänen ja karismaattisen yksityisopettajan välillä roihuaa. JOULUNVIHAAJIEN LIEKKI ROIHAHTAA Mistelin alla Blooms buryn kirjakaupassa on Annie Darlingin neljäs kirjakauppaan sijoittuva romanttinen romaani. Sen kadut, rannat ja ihmiset tulevat rakkaiksi, kun Flora perustaa kotia ensin Vallilaan, sitten Katajanokalle ja Merihakaan ja juurtuu vähitellen. Floran mukana huomaa pohtivansa, millaisten perustusten varaan elämän sujuminen täällä itse kullakin rakentuu. Mitkä asiat luovat kodin, kun niin moni asia muuttuu. OOH, MITEN ROHKEAA! Nuori nainen jättää tutun arjen ja muuttaa toiselle puolelle maailmaa rakkauden perässä. Kuva paikkaansa hakevasta Florasta rakentuu poikaystävän, kaipaavien vanhempien jokaviikkoisten Skype-puhelujen, työkaverin ja ystävän äänellä. MEILLÄKOTONA.FI. Mutta joulu suvun kanssa kutsuu silti! Joanna Bolourin Matkaan käy on humoristinen matkatarina, jossa joulun taika tekee tehtävänsä. Aloita tästä! Minkä joulukirjan lukisin. KATRI JAALAMAA Kotiin kauaksi kotoa T E K S T I A N N I A L A T A L O 76. KAIPAUSTA MURAN SAARELLA Flora on raskaana ex-pomolleen Joelille, mutta onko uutinen iloinen vai ei. Syyrialaisen lääkärin Saifin vaimo on kateissa, ja siksi myös joulutunnelma on kiven alla. Teehuonetta pyörittävää Mattieta ei joulu innosta, kunnes hän ja Tom päätyvät kaksin kesken kovimman tohinan. Jenny Colganin hyvänmielen romaani vie lukijansa hyytävään Skotlantiin. Venezuelasta lähtöisin oleva helsinkiläinen Lois Armas kirjoittaa Florassa vetävästi nuorten ja aikuistenkin kaipuusta moneen suuntaan yhtä aikaa
meko.fi/osallistu VALITSE SUOSIKKISI NÄISTÄ: AVOTAKKA, IHANA, KOTIVINKKI, MAKU, MEIDÄN MÖKKI, MEIDÄN TALO, UNELMIEN TALO&KOTI JA VIHERPIHA Voita lukemista puoleksi vuodeksi! Osallistu ja olet mukana viiden palkinnon arvonnassa. Norjalaistoimittaja Åsne Seierstadin Afgaanit-kirjan kerronta vetää hittiromaanin lailla. Gather-puuvillakoristetyynynpäällinen 35 × 50 cm, 29,95 €, Hemtex. PALKINNON ARVO ON 35,70–118,80 EUROA.. HANNA-MARI AROSILTA S O H VA K AV E R I VICTORIA BECKHAM , monen muun tavoin myönnän virheeni: miksi ihmeessä en ole vaivau tunut tutustumaan sinuun aikaisemmin. Tuftattu Sydän-tyynynpäällinen 45 × 45 cm, 45 €, Pentik. Doku menttisarja Beckham (Netflix) on onneksi tehnyt tehtävänsä, ja nyt tiedän, miten hauska ja lämmin pariskunta sinä ja puolisosi David oikein olette. Osallistut samalla lehtiarvontaan. HANNA-MARI AROSILTA 3 × sohvatyyny 1 3 2 K U V A T K U S TA N TA J A T, V A L M IS TA J A T J A N E T F L IX Rakas lukija, mielipiteesi on tärkeä! Kerro, mikä on lehden paras juttu. Lucia-koristetyyny 35 × 50 cm, 8 €, Jysk. 3. 1. Hillitöntä on myös keskinäinen kuittailunne: millä autolla isäsi sinua kouluun kuskasikaan. Sitäpaitsi onhan rakkaus tarinanne nyt ihan parasta romantiikannälkään. TÄ H Ä N J Ä I N K O U K K U U N Kun Taliban nousee valtaan Afganistanissa 2021, naisten oikeuksia ajanut Jamila pakenee maasta, Ariana joutuu jättämään lakiopintonsa ja sotaherra Bashir nauttii asemastaan. 2. Yksi palkinto on puolen vuoden tilaus valitsemastasi lehdestä
Sopii myös raskauden ja imetyksen aikana. PEGORION UMMETUKSEEN · Jauhe kätevissä annospusseissa · Voidaan sekoittaa veteen tai mehuun · Sopii raskaana oleville ja imettäville äideille 10 /2 02 3 Pegorion 6 g ja 12 g annospussit, jauhe oraaliliuosta varten on ummetuksen hoitoon tarkoitettu itsehoitolääke. itsehoitoapteekki.fi. Pakkauskoot: 20 x 6 g, 10 x 12 g, 20 x 12 g ja 50 x 12 g. KOVAT AJAT. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. 4–7-vuotiaat lapset: 1 annospussi (6 g) 1–2 kertaa päivässä. Annostus: Aikuiset ja yli 8-vuotiaat lapset: 1 annospussi (12 g) 1–2 kertaa päivässä. Vaikuttava aine: makrogoli 4000. 2–3-vuotiaat lapset: 1 annospussi (6 g) kerran päivässä. Itsehoitolääke
Nyt osaan olla armollinen ja annan itselleni luvan olla salilla vaikka vain 20 minuuttia. Käynnit ovat kalliita, mutta hoito on parantanut elämänlaatuani. 79. Minulla oli erilaisia intiimivaivoja ja nukkumisvaikeuksia. Elokuva Ingmar Bergmanin Fanny & Alexander Tuoksu Puoliso Kaupunki New York Herkku Appelsiinikrokantinmakuinen tumma suklaa Vaate Musta pooloneule Ääni Lapseni lauluääni Aamurutiini Täysjyväkaurapuuron keittäminen Väri Turkoosi Kirja Halldór Laxnessin Maan valo Sovellus Tabs-sovellus kitaransoiton opetteluun Uimapaikka Mäkelänrinteen uintikeskus Biisi Leonard Cohenin Hallelujah Urheiluväline Casallin urheiluliivit Museo Tate Modern Lontoossa Resepti Chocochilin vegaaninen lasagne Tunne Rakkaus K U V A T A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O TEKSTI LINNEA MANNER IHAN PARAS OIVALLUS Se, ettei elämässä mikään tule koskaan täysin valmiiksi. IHAN PARAS TAPA HIKOILLA Käyn salilla kahdesti viikossa ja tykkään etenkin juoksumatosta. Jossain vaiheessa illanviettoa tunnen, ettei minulla ole enää sanottavaa ja haluan vain tanssia. IHAN PARAS SATSAUS Satsasin itseeni, kun menin pari vuotta sitten gynekologille ja minulla aloitettiin vaihdevuosien hormonikorvaushoito. Olen hyväksynyt, etten pysty tekemään kaikkia tehtävälistallani olevia asioita samana päivänä. Ajatus siitä, että ihminen kulkee luonnon kanssa käsi kädessä, rauhoittaa minua, kun stressaan töistä tai eksyn vertailemaan itseäni muiden saavutuksiin. Olen käynyt tanssitunneilla ja juhlissa olen aina ensimmäisten joukossa lattialla. Se tuntui ja kuulosti hauskalta ja täytti ihanasti mielen. Pienenä pukeuduin liehuviin vaatteisiin ja tanssin Carmen-oopperan tahtiin. Se auttaa ajattelemaan, että on ok tehdä vain rajallinen määrä. Haaveilen siitä, että aloittaisin vaikka dancehall reggae -tunnit. IHAN PARAS LAPSUUSMUISTO Kun olin pieni, äitini rapsutteli korvieni taustoja. Jussi sanoi usein, että ”luonnossa on kaikki tieto”. Ihan parasta KOTIVINKKI . Rytmihäiriöt olivat viimeinen pisara. On tosi ongelmallista, ettei gynekologipalveluita ole terveyskeskuksessa. Olin 45-vuotias, kun esivaihdevuosiin liittyvä oireiluni alkoi. ”On ok tehdä vain rajallisesti” IHAN PARAS KEINO ILMAISTA ITSEÄ Elokuvan lisäksi tanssi. IHAN PARAS PAIKKA KOTONA Iso keittiömme, jossa on ihanat, iloa tuovat turkoosit seinät. Täydellistä elokuvaa ei tule, ja ihmissuhteissa on aina mahdollista parantaa kohtia, jotka hiertävät. IHAN PARAS NEUVO Sain kantavan neuvon runonlaulaja Jussi Huoviselta, kun tein hänestä Laulu-dokumenttielokuvaa. Käytän ToDon’tList-sovellusta, johon voi tehdä tehtävälistan, mutta vain listan kolme asiaa näkyvät korostettuina. Selma Vilhusen Neljä pientä aikuista -elokuva saa Suomen ensi-iltansa joulukuussa. Ruokapöydässä kohtaamme toisemme ja rakennamme perheyhteyttä. Pyrimme siihen, että uusperheemme 13-, 14ja 18-vuotiaat teinit kokoontuisivat pöydän ääreen mahdollisimman usein. K O T I O L O I S S A Ohjaaja Selma Vilhunen hyväksyi arjen haurauden: sen, ettei täydellistä elokuvaa tule ja että vaihdevuosioireet voivat alkaa nelikymppisenä. Liikuntasuhteeni on vaihdellut: joskus olen hyvinkin liikunnallinen, joskus tulee pitkiä vaiheita, kun en liiku ollenkaan
luuston pysymiseen normaalina • Uupumuksesta ja väsymyksestä kärsiville APTEEKISTA SUKROSOMIAALINEN MAGNESIUM • Ainutlaatuinen imeytyminen • Erinomainen siedettävyys • Helppo nauttia, raikas maku Ultramag® on ravintolisä Sucrosomial® Magnesium UUSI Apteekista Sucrosomial ® Iron SiderAL ® rautavalmisteet sisältävät sukrosomiaalista rautaa (Sucrosomial®Iron) ja on tarkoitettu henkilöille, joilla raudan saanti ruokavaliosta on vähäistä tai raudan tarve on lisääntynyt. APTEEKISTA *IQVIA SellOut YTD€ 5/2023 UUDEN SUKUPOLVEN RAUTA SUKROSOMIAALINEN RAUTA Ainutlaatuinen imeytyminen Ei raudalle tyypillisiä haittavaikutuksia Ei rajoitteita ruokailun tai ottoajankohdan kanssa SiderAL® on ravintolisä Sucrosomial®Iron. Magnesium on elimistölle tärkeä kivennäisaine • Urheilijoille palautumisen tueksi • Ikääntyville mm
KOTIVINKKI . R I S T I K K O RISTIKON RATKAISU meko.fi/ristikonratkaisu Ensi numerossa kryptot. 81
Koditta ja tähtää siihen, että joulu huo kuu kodin joka neliösenttimetriltä jouluihmisen jokaiseen ihohuoko seen, eikä yksikään aisti jää vaille joulutunnelmaa. Kuulithan jo eettisestä joulukanelista. Eli suoraan pohjoiseen, joka on tietysti se jouluisin ilmansuunta. Joulumusiikkia suihkukaiuttimesta . 82. Toimii myös rivija kerrostaloissa! Onhan sinulla jo nämä. Kuka nyt haluaisi olla epäeettinen varsinkaan jouluna. Joulunupit kaakkoon! #JOULUNUPPI #JOULUKUPPI #JOULUTUPPI #JOULUSUPPILO #JOULURUKKANEN #JOULUTUKKA #JOULUTAUHKA #JOULUMEUHKA #JOULUKAUHA #JOULUTULLOO #JOULUTOLLO #JOULUKELLO #JOULUTAULU #JOULUKAULA #JOULUNAULA #JOULUPYLLY #JOULUHYLLY #JOULURAITA #JOULUHAITTA #JOULURÄIKKÄ Kodittajalla on ollut taas upea viikko, josta hän kertoo somessa. @kodittaja_virallinen Joulu hössötys on ollut täällä jo to vin, mutta nyt on aika lopettaa jouluhimmailu kausivalojen, riisipuuro aamiaisten ja joulu torttukahvien kanssa ja kääntää nupit joulukaakkoon ja siitä yli. Joulun alla överit on vajarit ja superöverit on minimi. Kodittaja matkusti alkuvuodesta rahtilaivalla Sri Lankaan varmistamaan sen alkuperää. Tänä vuonna voittaja käärii koko talon suureksi lahjapaketiksi! Kuvittele valtava, voimapaperinruskea, paketti, jota kiertää paksu punainen lahjanauha, rusetti söpösti savupiipun vieressä. MEILLÄKOTONA.FI. Joulun hyväntekeväisyystempaus: jouluvillapaidat kaupparoboteille! MITEN SUN PÄIVÄ ON MENNYT. Tässä parhaat postaukset. Kanelintuoksuinen sampoo . T E K S T I V IR P I S A L M I K U V A T A D O B E S T O C K J A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O K O D I T TA J A N S O M E V I I K K O VINKIT JOULUKYLPPÄRIIN! . Joulupesusieni taiteltuna kuusen oksista – jo lähtee lika ja jouluvastarinta paksustakin nahasta. Kaneli on pakattu Kodittajan ekopussiin, ja se kuljetetaan biopolttoaineita käyttävillä kulkuvälineillä Suomeen. Siellä ne raukat kulkevat aivan epäjouluisina! Robotin jouluvillapaidan pystyy neulomaan tumpelokin, sillä robotilla ei ole käsiä eikä päätä ja se tarvitsee vain pienen kolon antennilleen. Aito, tuoksuva ja vastuullinen kuusi, kuten kodin jokaisessa huoneessa . Unohda kisa övereimmistä jouluvaloista
K U V A K R IS T A K E LT A N E N T I L A A L E H T I : M E K O . 83. NYT JÄNNITTÄÄ Turvakäytöksen tunnistaminen ja muut keinot, joilla helpotat sosiaalisten tilanteiden pelkoa. KOHTA SE ALKAA! TIIAN KOTIIN TULEE KUUSI HETI JOULUKUUN ALUSSA KOTIVINKKI . KARKKIRAITAA! Tee itse superhelppo pillikranssi, polkkakarkkityynyt ja pehmojättitikkari. F I / O I S P A K O T I V I N K K I meilläkotona.fi @kotivinkki kotivinkki Oispa jo seuraava numero! AIKAA OLLA YHDESSÄ Uusi lehti ilmestyy 22.11.2023 TONTUNTEKIJÄN TORPPA ”Keveys tulee siitä, etten oikeastaan pyri elämässä mihinkään.” JOULU TULEE LEIPOEN Ihana kuusipavlova, suklainen jouluhalko ja jouluinen porkkanakakku
Ja lukuisia muita pelottomia juttuja. APU360_PRINT_217x280_TK.indd 3 APU360_PRINT_217x280_TK.indd 3 16.10.2023 10.42 16.10.2023 10.42. Lahjasoluvanhemmuus. Lataa Apu360-sovellus. LATAA SE Enemmän sitä, mikä kiinnostaa