Kotivinkki 3/2015 - Lehtiluukku.fi

Haluatko ostaa tämän lehden?

Vaikuttaako lehti kiinnostavalta? Voit lukea koko lehden valitsemalla "Lisää ostoskoriin". Mukavia lukuhetkiä!

Olet esikatselutilassa. Lue koko lehti

” OPETTELE ”Miehen roolissa kehtaan sanoa mitä vain” NÄYTTELIJÄ MINNA KIVELÄ RENNOKSI Söpöt pullaburgerit Talven riemuja Pakkaspäivän RETKIRUOAT NÄIN VALITSET Luistimet, sukset ja monot PARHAAT VAATTEET LUMILEIKKEIHIN KUIVAN IHON tehokosteuttajat ARJEN SÄÄSTÖVINKIT Lukijat kertovat leinikin Kevät toi, kevät toi Upeasti uudistunut! Lue & ihastu 3 I 20 15. kotivinkki.fi I 3 I 11.?2.?2015 I 6,90?€ TEE ITSE • Virkatut säilytyskorit • Lämmin pannupipo • Trendikkäät kasvipallot ”Ikä tai suk upuo li ei ole es te ys tävy yde lle . M e ole mme kaikki ihmi siä
Tervetuloa kylpyhuoneviikoille! Kylpyhuoneessa kaikki käy 10 vuoden TAKUU GODMORGON-sarjalla on 10 vuoden takuu. VANTAA . Eri värejä. GODMORGON/EDEBOVIKEN -allaskalustekokonaisuus 290,82×49, kork. SINNL IG -t uok suk ynt tilä 2 ,4 9 /k p l Ko rk . DRAGAN-laatikkosetti 9,99/2 osaa 15×10×11 cm ja 17×12×12 cm. xxxx_IKEA_vko6_AnnaMN_460x297.indd 1 14.1.2015 15.54. 64 cm. 20 15 Kodin suosituin huone toimii näyttämönä sekä yhteisille arkirutiineille että yksityisille hemmotteluhetkille – tee siitä siis mieleisesi. 60 cm. Meriheinää. ORKIDEAviherkasvi 12,99 7,99 Phalaenopsis. NETTIKAUPPA IKEA.. Kork. KUOPIO . Korkeakiiltoinen valkoinen. Kokonaisuus 60 cm leveänä 200,-Hana myydään erikseen. IKEA-tavaratalot ja -nettikauppa ovat nyt tulvillaan ideoita ja tarjouksia, joilla onnistuu isompikin remontti tai pieni, piristävä päivitys. 9 c m. RAISIO . Bambua. Myös nettikaupasta SÅLNAN-kori 4,99/2 kpl 16×16×9 cm. Puuvillaa. Bambua. ESPOO . © In te r IK E A S ys te m s B .V . SVALKAsamppanjalasi 4,99/6 kpl 15 cl. FRÄJEN-kylpypyyhe 14,99 9,99/kpl 100×150 cm. 140 cm. P al oa ik a 4 h. TAMPERE . RÅGRUND-pyyheteline/tuoli 49,Kork. TOFTBO-kylpyhuoneenmatto 9,99/kpl 90×60 cm
P al oa ik a 4 h. 20 15 Kodin suosituin huone toimii näyttämönä sekä yhteisille arkirutiineille että yksityisille hemmotteluhetkille – tee siitä siis mieleisesi. Tervetuloa kylpyhuoneviikoille! Kylpyhuoneessa kaikki käy 10 vuoden TAKUU GODMORGON-sarjalla on 10 vuoden takuu. VANTAA . TAMPERE . ORKIDEAviherkasvi 12,99 7,99 Phalaenopsis. Kokonaisuus 60 cm leveänä 200,-Hana myydään erikseen. Bambua. RÅGRUND-pyyheteline/tuoli 49,Kork. © In te r IK E A S ys te m s B .V . FRÄJEN-kylpypyyhe 14,99 9,99/kpl 100×150 cm. 9 c m. Eri värejä. Kork. ESPOO . Meriheinää. RAISIO . SINNL IG -t uok suk ynt tilä 2 ,4 9 /k p l Ko rk . Korkeakiiltoinen valkoinen. 140 cm. 60 cm. Myös nettikaupasta SÅLNAN-kori 4,99/2 kpl 16×16×9 cm. SVALKAsamppanjalasi 4,99/6 kpl 15 cl. Puuvillaa. TOFTBO-kylpyhuoneenmatto 9,99/kpl 90×60 cm. KUOPIO . 64 cm. Bambua. IKEA-tavaratalot ja -nettikauppa ovat nyt tulvillaan ideoita ja tarjouksia, joilla onnistuu isompikin remontti tai pieni, piristävä päivitys. DRAGAN-laatikkosetti 9,99/2 osaa 15×10×11 cm ja 17×12×12 cm. NETTIKAUPPA IKEA.. xxxx_IKEA_vko6_AnnaMN_460x297.indd 1 14.1.2015 15.54. GODMORGON/EDEBOVIKEN -allaskalustekokonaisuus 290,82×49, kork
sija Isku Unigold. Esim. sijauspatjan ja jalat. Sis. Unigold Air -runkosänky 160x200 cm 1195,(1588,-) 5-vyöhykkeinen pussijousisto. sija Tempur, 2. Iskun Tempur-parivuoteiden hinnasta pois vähintään 1000,Esim. /myymalat Tutustu kaikkiin nukkumisen tarjouksiimme. Katso . Tempur Relaxation Basic 7 -sänky 160x200 cm alk. *Taloustutkimus 02/2014: 1. NUKU BY Etuja ja inspiraatiota! facebook.com/IskuSuomi MYYMÄLÄT: isku. 1999,(3306,-) SUOMEN TYYTYVÄISIMMÄT NUKKUJAT* Koko Unigold-mallisto nyt alennettuun hintaan
Tempur Relaxation Basic 7 -sänky 160x200 cm alk. Sis. Iskun Tempur-parivuoteiden hinnasta pois vähintään 1000,Esim. Unigold Air -runkosänky 160x200 cm 1195,(1588,-) 5-vyöhykkeinen pussijousisto. /myymalat Tutustu kaikkiin nukkumisen tarjouksiimme. Esim. sijauspatjan ja jalat. 1999,(3306,-) SUOMEN TYYTYVÄISIMMÄT NUKKUJAT* Koko Unigold-mallisto nyt alennettuun hintaan. sija Isku Unigold. NUKU BY Etuja ja inspiraatiota! facebook.com/IskuSuomi MYYMÄLÄT: isku. *Taloustutkimus 02/2014: 1. Katso . sija Tempur, 2
–V ARJ AYSTULOKSEEN NA IST A OLI TYYTYVAIS IA OLIA 6.60 7.40 7.0 UUSI 7.3 8.0 8.13 9.0 10.0 1.0 3.0 3.16 4.0 4.15 5.0 5.25 5.3 5.5 10.1 6.0 UUSI 10.21 6.3 7.13 6.46 6.43 5373_olia_shades_230x297_K4_FI.indd 1 2015-01-12 16:33. 119 osallistujaa testasi Olia-hiusväriä. Löydä oma unelmavärisi osoitteessa www.olia.. Ei ammoniakkia. *Kuluttajakysely lokakuu 2014. MAKSIMAALINEN VÄRJÄYSTULOS Intensiivinen, syvä ja pitkäkestoinen väri. NÄKYVÄSTI PAREMPI HIUSLAATU, VÄRJÄYS VÄRJÄYKSELTÄ Pehmeämmät, sileämmät ja kiiltävämmät hiukset. Miellyttävä kukkaistuoksu. Ensimmäinen kestovärimme, jota öljyn voima tehostaa. AISTILLINEN KOKEMUS Optimaalisen hellävarainen hiuspohjalle. 60 % öljyjä värivoiteessa
28 Neljä vapaaehtoista ryhtyi vieraan ystäväksi. 24 Näyttelijä Minna Kivelä flirttailee keikoilla naisille. 95 Roope Lipasti Mummon kanssa hamppiksilla. 90 Kahden äidin tytär Liisa Rinne adoptoitiin vauvana. 67 Broileri maistuu nyt myös luomuna. 64 Saako olla pestoa. 42 Työhuoneen kaksi tyyliä Innostu väreistä tai pysy linjakkaana. 72 Kiepauta kivat korit Tee itse kaaoksen taltuttajat. 69 Taikinaterapiaa Minttuiset mariannekeksit. 51 Kotona Sisusta kasvitauluilla. Kotivinkki.fi. 68 Keittiössä Olipa kerran hernerokka. 74 Puutarha ikkunassa Japanilainen puutarhatrendi hurmaa. 3 | 2015 24 52 46 ”Miesystäväni ei suostu pussaamaan, jos minulla on parta.” s. koti & tee itse 34 Muuttuva kerrostalokoti Vuosi asunnossa vaihtui kymmeneksi. 46 Kevät toi leinikin Hersyvä kukkakaunokainen ihastuttaa. 61 Vartissa valmista Tuo etelän lämpö keittiöön. ++ = kannessa ++ ++ ++ ++ ++ ihmiset 22 Seikkaileva sisustuskauppias Madesignin Anniina Maukonen. 7. Punajuuripastaa koko perheelle. 24 ruoka 52 Eväät ensin Retkelle soppaa ja pullaburgereita. 106 Timo Jutila katsoo aina silmiin
78 Vartti riittää, kun aloittelija lähtee jäälle. 84 oma tyyli 70 Neulo pannumyssy ja lapaset Hauskan hatun jujuna on kaksin kerroin taitettu neulos. Miten valita sukset, monot ja luistimet. Tämä pannumyssy käy kuumana, kun kerroksia on kaksi. MENI KUIN STRÖMSÖSSÄ 70 88 ”Jäähypenkki voi lisätä sisaruskateutta.” s. Siellä se kiekkolegenda odotteli leirinuotion äärellä nokikahvipannun ja kuksan kera. 94 12 tapaa pysyä turvassa Näillä vinkeillä vältät vaarat verkossa ja väkijoukoissa. 8?Kotivinkki.fi. 85 Liikkeellä Jo hikinen vartti treeniä riittää. Timo Jutila oli luvannut antaa elämänohjeen ja minun oli määrä käydä kuvaamassa Jutia. joka lehdessä 13 Pääkirjoitus 15 Ihan parasta 97 Vink vink! 103 Kilpailu 103 Tiedustelut 104 Puhetta & puhinaa 105 Ensi numerossa ++ ++ ++ ++ ++ ++ Juti hurmasi! Rovaniemellä oli Arctic Rallyn aikaan kirpsakka pakkanen: mittari näytti aamulla – 20. hyvä olo 76 Pidä tauko ja rentoudu Relaaminen on taitolaji, jota voi harjoitella. 86 Kosteuta korppua Ota käyttöön kerrokset myös ihonhoidossa. Juuri avioitunut mies säteili ympärilleen umpirakastuneen lämpöä ja sulatti kaikkien paikalla olleiden sydämet. ”Otetaas ny kahvit”, meinasi mestari, ja niin tehtiin. 88 Pihistämisen paikka Kotivinkin lukijat säästävät silakoita syömällä ja leipää leipomalla. 82 Piut paut pakkaselle Ohuet vaatekerrokset lämmittävät ulkoilijaa. . Toimittaja Eija Välirannan juttu sivulla 106. Mä syön mutsin luona! Keinot on monet, kun säästetään. 84 Puntarissa Saako lapsen laittaa jäähylle. koko perheelle 78 Nyt lumille Ylös, ulos ja välinekaupoille
Q1O PLUS ANTI-WRINKLE SERUM PEARLS SILEÄMPI, NUOREMMAN NÄKÖINEN IHO NIVEA.. /Q10pearls KORKEIN PITOISUUTEMME Q10-TEHOAINEITA
GMN 398925-2015-03 441 619 Painotuote Johanna Falck Päätoimittaja Katja Säilä AD Anna-Kaisa Asuja Toimituspäällikkö Elisa Helavuori Tuottaja Kaisa Torkkeli Tuottaja, ruoka Ritva Pasanen Toimitusassistentti Natalia Rehbinder Toimittaja, lifestyle Eija Väliranta Toimittaja Heidi Kalmari Toimituspäällikkö Henna-Kaisa Ranta Tuottaja, kotivinkki.fi Elisa Miinin, Toimitussihteeri (perhevapaalla) Maiju Lönnroth Graafinen suunnittelija Vink, vink! ”Lapsen myötä löysin taas luistelun. 12 nroa (6 kk) kestotilauksen hinta on 69 euroa. Tilaajaja arvontarekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointikäyttöön. Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen. lakko tai tuotannolliset häiriöt). Hinnat ovat voimassa vain Suomessa. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä. Anni Peltola Toimitussihteeri Postiosoite Kotivinkki, 00081 A-lehdet Käyntiosoite Risto Rytintie 33, Helsinki Sähköpostit kotivinkki@a-lehdet.fi etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi www.kotivinkki.fi Kustantaja A-lehdet Oy Luova johtaja Anneli Myller Markkinointipäällikkö Terhi Hauskamaa Myyntijohtaja Saija Heikinheimo Myyntiassistentti Marika Jauhiainen mediaopas.a-lehdet.fi Sivunvalmistus Juha Malm / Aste Helsinki Oy Paino Punamusta Oy ISSN-0359-8713 Aikakauslehtien Liiton jäsenlehti Asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759?6600 (ma–pe klo 8–17) Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Lopputalve sta olen jääballerina!” 10?Kotivinkki.fi JUSSIEHDOKAS. Lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu 24 nroa (12 kk) kestotilauksen hinta on 129 euroa. Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustannuksia
Kortisoniton 2
perusvoide.?. itsehoitoapteekki.. Lisätiedot numerosta 010 426 2928 ark. Orion on suomalainen avainlippuyritys. klo 8–16. Valmistettu Suomessa. Riittoisat pumppupullot talvi-iholle 01 /2 01 5 APTEEKISTA
Tänä vuonna tuli mieleen, että mitä jos aloittaisin tavan uudestaan. Marc Jacobsin Daisy Sorbet Edition -kausituoksu on kuin kevättuulahdus. Siitäkin saan olla kiitollinen. Ehkä väliin tulivat ruuhkavuodet, ryhmätekstarit ja lopulta some. Päärynää, verigreippiä ja ripaus kieloa. Sitten tapahtui jotain. Hyvää ystävänpäivää, johanna.falck@a-lehdet.fi Instagram: @falckjo Kiitosta ja skumppaa Koristeeksi kimpullinen leinikkejä (s. Ostaisin söpöjä kuvakortteja ja lähettäisin niitä ihanille ihmisille. 50 ml, 69,30 e. Vintage tipuni pääsevät ikkuna laudalle ystävänpäivän kunniaksi. Sitä ei uskoisi, kun lukee Markun, Elman, Anun, Juulian sekä Allun ja Eeron koskettavia tarinoita. Ne lämmittivät. Myös puolitutuille ja teille, joita olen kohdannut vain ohimennen. Sinä, joka uskouduit peloistasi, saisit lohtukuvaksi lankakerällä leikkivän kissanpennun. Se oli mummilta. Kupliva skumppalasi sopisi sinulle, johon voin luottaa kuin kiveen, koska olet läsnä iloissa ja suruissa. Otin tavaksi muistaa kavereita, perhettä, sukulaisia ja kollegoja. 46) ja söpö sommitelma. päätoimittajalta Nyt termoskannu kainaloon ja retkieväät reppuun. Toinen taisi tulla uudelta työtutulta, joka kertoi minun olleen hänelle kuukauden mukavin tuttavuus. Miksi lähettää postikortteja, kun yhdellä postauksella voi toivottaa kollektiiviset ystävänpäivät sadoille. Sanotaan, että me suomalaiset olemme huonoja ystävystymään. ps. Lue sivulta 28, miten palkitsevaa on ryhtyä vapaaehtoisesti vieraan ihmisen kaveriksi. Mmm... Haluaisin sanoa kiitos, että osuitte polulleni. Lähettelin kortteja, ostelin pieniä lahjoja ja järjestelin ylläreitä. Kotivinkki.fi. Postituslistastani taitaa tulla pitkä. Pulkkamäki kutsuu! joskus kauan sitten, kun ystävänpäivä lanseerattiin Suomeen, ärsyynnyin siitä, että sen merkitys oli vääristetty. Vaikka janosin amerikkalaishenkistä lällyromantiikkaa, tajusin pian, että joku oli sittenkin ollut kaukaa viisas. Törkeä temppu, jonka näin vain menetettynä mahdollisuutena ruusukimppuihin, kynttiläillallisiin ja sydämenmuotoisiin suklaarasioihin. Niinpä sytyin ajatukselle ja ryhdyin ystävänpäiväaktiiviksi. ÄRSYYNTYMISENI LAANTUI lopullisesti, kun sain postissa ensimmäisen ystävänpäiväkorttini. SAARISTOLAISMAISEMA voisi lähteä sinulle, jota en juuri tunne, mutta satuit laittamaan minulle kauniin viestin päivänä, kun maailma murjoi. Olen saanut teistä voimaa, lämpöä, iloa ja viisautta. Perinteet lopahtivat hiljalleen. 13
PARHAAT RESEPTIT ARKEEN & JUHLAAN LEIVONTAOHJEITA JOKA KOKILLE HELPOT KÄSITYÖT JA TUUNAUSIDEAT KÄTEVÄT SIIVOUSNIKSIT HOUKUTTELEVAT KILPAILUT . . kotivinkki.fi Innostu, inspiroidu ja tartu hommiin! + Supersuosittu Olgan kotona -blogi Klikkaa meitä! . . ?
2. Sisäkasvit ovat ravistaneet 70ja 80-lukujen pölyt itsestään, ja nyt ne ovat alkaneet kiipeillä seinille, sekä sisällä että ulkona. Laske, kuinka monta pidikettä tai pientä hyllyä seinälle mahtuu. Linda Bergrothin hyllyjä myy Kekkilä. 4. tee näin 1. Kotivinkki.fi. 5. HENRIK A ARLE K UV A HANNA MARTTINEN Nyt halajamme viherseiniä, eukalyptuksen vihreää ja voimalauseita. 15. Käytä kasveille alustaa tai suojaruukkua ja kastele tikkaiden avulla. Kasveina perhosorkideat, kehtolehti, lankaköynnös, rönsylilja ja kiiltopiilea. Valitse kodistasi seinä, joka saa valoa ainakin osan päivästä. 3. Kasvit kannattaa asetella noin 40–60 cm:n päähän toisistaan. Valitse suosikkikasvejasi, joiden muodot vaihtelevat. Kiinnitä hyllyt tai pidikkeet sopivilla ruuveilla ja kipsilevyankkureilla. Helpoin toteutustapa on kiinnittää ruukkupidikkeitä seinään ja valita niihin kauniisti roikkuvia suosikkikasveja. Ihan parasta Kasvit pitkin seiniä KOKEILE TÄTÄ Miksi huonekasveja pitäisi kasvattaa vain ikkunapielillä. Kirjavalehtiset kasvit piristävät joukkoa. Poista orkideoista tukikepit, jotta ne roikkuisivat kuten luonnossa
Ennen lomaa suunnittelin laventelinsinisen pussilakanan, jossa on kaikenlaista unettavaa: puita, kissoja, ihmisiä riippumatoissa ja leijaa lennättämässä. No se, etten ole poistunut kotoa, vaikka kello lähestyy jo viittä. Kaupittelet vuosijäsenyyttäsi somessa. Tuo rötsökeli. Virkatessa ehtii kelailla kaikenlaista. Mitä olit tekemässä. Lähden ensi viikolla Kap Verdelle mussukan kanssa. Lakanan pakkaussuunnittelu jäi uupumaan, mutta virkatessa sekin on jotenkin ratkennut. 1. Ihan parasta Kuukauden loma alkoi tänään Mitä sinulle kuuluu. Mikä harmittaa. Enää pitäisi mennä treeneihin. KYYNÄRPÄÄTAKTIKKO Latua, perkele! Sinuahan ei ohiteta, ei uimaradalla eikä työmatkaa pyöräillessä. En jaksanut edes katsoa säätä ikkunasta. IKUINEN ALOITTAJA Käyt salilla säännöllisesti – aina tammikuussa ja syyskuussa. Nyt hankit kilpapyörän ja ilmoittauduit triathlonille ja uintitekniikkakurssille. Olihan niitä. Ihmisten hassut Facebook-päivitykset, kissojen touhut, monenväriset langat. Olen koko päivän virkannut neliöitä. TAKARIVIN TYTTÖ Valitsitko taas liian vaikean tunnin. Kuka Tiina Kärkäs, 43, ja kissat Hillevi ja Kerttu. Mitä suunnitelmia tälle päivälle. Sohva on kutsunut puoleensa. Muutama työhommeli pyörii vielä mielessä. 4.VÄLINEISTÄ VIIS Pärjäät täydellisesti yksillä lenkkareilla ja verkkareilla. 3. plim plom! Kotivinkki tekee yllätysvisiittejä, vie kukkia ja kysyy, mitä kuuluu. Riitti kun näin kännykästä, että siellä sataa jotain. Minulla on liike nimeltä Virkkukoukkunen. 2. Kyllä minun olisi jo pitänyt lähteä kävelylle tai käydä ruokakaupassa, mutta en ole vaihtanut edes kotilöllöttelyasua pois. Onko tapahtunut mitään yllättävää. K U VA T K A TJ A T ÄHJ Ä, A -LEHTIEN K UV A -ARKIS T O , GETTY IMA GES J A F O T OLIA KUUMA LISTA Meitä liikkujia on moneen lähtöön. Mikä on ilahduttanut. Teen niitä ihan fiilispohjalta, tänään on tullut punasävyisiä yksilöitä. Kunhan pomputtelen, en aio enää edistää mitään. Hyvää! Olen juuri aloittanut kuukauden loman. Muu on hapatusta. Päällä kuviotrikoot ja korallinvärinen paita. En usko enää lähteväni minnekään. 16?Kotivinkki.fi. YLLÄTYSVISIITTI Mitä on ollut mielessä tänään. Lähetä vielä terveisiä! Muistakaa rentoilla! KAISA VIITANEN LASTEN SUUSTA ”Äiti, miksi tuolla miehellä on koira päässä?” SAIMA, 3, NÄKI KAUPASSA KARVAHATTUISEN MIEHEN. ASUU Kerrostalossa Imatrankoskella. Mikä on sinun tyylisi. LAJISHOPPAILIJA Liityit Facebook-ryhmään, tilasit alan lehdet ja hankit täydellisen arsenaalin. 6. TRENDITREENAAJA Crossfit on so last season, nyt käyt vain bootcampissa. 5. Jemmaan niitä, ja lahjoitan viltit niitä tarvitseville. KUOLEMANPELKOINEN Kävit ikäkausitarkastuksessa ja heräsit. Lopulta ne päätyvät torkkupeitoksi. Takarivissä voi mennä rauhassa solmuun, eikä tartte miettiä, näkyykö pikkarit. 7. Loppumatonta aamua koko päivä
” Enkeli puhui minulle tänään lempeydestä. Lue myös Timo Jutilan voimalause sivulta 106. KUMMAN KAA. ”Lif e is like a box of choc olat e…. Kans alaisopis ton kirjoitusk urssi alkaa! xxxxxxxx AVAUTUMINEN AUTTAA LIFECOUCHAUS HAHMOTERAPIA PARISUHDEKURSSI MENTAALIVALMENNUS To do! . Kotivinkki.fi. Vaikuta Kotivinkin Facebook-sivuilla. Valintoja, jotka jakavat kansaa. Ihan parasta K UV A T F O T OLIA J A A -LEHTIEN K UV A -ARKIS T O ”En ole koskaan hypännyt pää edellä veteen, koska en ole koskaan oppinut sitä. #olenitselleniarmollinen Sisustatko sinäkin viisailla sanoilla. Katso kiertuelista the365.fi. En vain uskaltanut pienenä, ja nykyään kun yritän, läiskähdän enempi vatsalleni.” — STAND UP -KOOMIKKO SAMI HEDBERG Sami Hedberg tavoittelee maailmanennätystä ja tekee tänä vuonna 365 esiintymistä. 58% 42% ”Menemme naimisiin ystävänpäivänä .” ”Ystävän kanssa leivoksilla (lue: viinilasillisella).” Romantiikkaa Ystävyyttä Sanoista voimaa Lainaan kirjoja vain luokasta 126/14.13. Mikä on sinun mot tosi. . . 14.2. 17. Totuus elämään löytyy jääkaapin ovesta.
18?Kotivinkki.fi. Utuinen eukalyptus Hienostunut vihreä on edukseen yksityiskohdissa. Viileät värit lisäävät tilan tuntua, mutta kun käytät niitä isoina pintoina, huolehdi, ettei tunnelmasta tule liian kylmä. Kanttaa kauniiksi House Doctorin koristenauha, 4 e. Käännä katseet Minna Parikan Asta-korkokengät, 380 e. VÄRITERAPIAA Irtotavarat ojennukseen Lundian System -säilytyslaatikot, alk. Hyvän olon alusta Joogamatto, 30 e, H&M. Se muodostaa asusteissa ja vaatteissa kauniin parin vanhan roosan kanssa. Pehmeää ja pörröistä Balmuirin mohairhuivi, 119 e. Eukalyptuksen oksat ovat näyttäviä ja tuovat hienostunutta ryhtiä niin talvisiin kuin kesäisiin kukkakimppuihin. näin käytät Harmaanvihreä on tasapainottava ja viileä väri. Tiski kulkee Normann Copenhagenin tiskiallas, 67 e. Sisustukseen sävy sopii pieninä yksityiskohtina tai tekstiileinä, vaikka sohvatyynyinä. Tehoa treeniin Casallin treenitoppi, 59,90 e. 99 e. House Doctorin termos, 30 e, Olkkari. Ihan parasta NA TALIA REHBINDER K UV A T V ALMIS T AJ A T TIEDUS TEL UT SIVULLA 10 3. Virastotunnelmaa kotikonttoriin Hayn Ballograf-kynä, 27 e, Finnish Design Shop. Viileässä vihreässä on ripaus historiaa. Lähdetäänkö pulkkamäkeen. Kolikko poikineen BeckSöndergaardin kukkaro, 85 e
Tehoa ihon omilla ehdoilla.. L300 palauttaa ihollesi sen luontaiset kosteuttajat kuten karbamidin, maitohapon ja hyaluronihapon. UUTTA SUOMESSA! www.L300.fi Saatavilla mm. 100% HAJUSTEETON. seuraavista hyvin varustelluista myymälöistä kautta maan: Anttila, K-citymarket, Prisma, Sokos, Sokos Emotion ja Stockmann Keskusta hyaluronihappoa maitohappoa karbamidia IHONHOITOA IHON OMILLA AINESOSILLA L300-ihonhoitosarja on yli 30 vuotta sitten tehdyn lääketieteellisen oivalluksen tulos. Kaunis ja raikas lopputulos ihon omilla ehdoilla! L300 ON SUOSITTU RUOTSALAINEN APTEEKKIKOSMETIIKKASARJA. NYT SUOMESSA PÄIVITTÄISTAVARAKAUPOISTA, TAVARATALOISTA JA ERIKOISLIIKKEISTÄ. Tuolloin huomasimme, että kaunis ja hyvinvoiva iho tarvitsee enemmän sitä mitä se itse tuottaa
Lentoliput Leville on varattu jälleen keväälle! Tyttö ja mies luistelevat mielellään: tyttö tykkää tempuista ja kovasta vauhdista, mies jääkiekosta ja luistelun monipuolisuudesta. Perheesi suosikkija inhokkilajit. Mistä talvilajista pidät eniten, mistä vähiten. Varastossa, jossa on kaikki: kausivaatteet, pyörät, harrastusvälineet, matot ja mitä milloinkin sinne sattuu kertymään. Laskettelu tai pulkkamäki ovat talvipäivän parhautta, kuumaa kaakaota unohtamatta. Lämpimässä pihavarastossa, jossa on lisäksi pihakalusteita, auton renkaita, kenkiä, työkaluja, polkupyörät ja rullaluistimet. Kävellä tai hiihtää meren jäällä. 2. 1. Nuoremmalla on ääripäästä toiseen sinkoileva viha– rakkaussuhde kaikkiin lajeihin. En viihdy rajatulla alueella, siksi en pidä luistelusta. Perheeseen kuuluvat aviomies ja tyttö, 8, ja poika, 6. Joskus lumikenkäillen ja joskus muuten sinne vaeltaen. Itselläni on luistimet, tosin en muista, milloin olisin luistellut! Vanhimmalla lapsenlapsellani taitaa olla lumilauta. Paistetaan isolla porukalla makkaraa laavulla. Kahdet sukset ja kolmet luistimet, monen monta pulkkaa ja liukuria sekä potkukelkka, jota käytämme kaikki. Mitä talviurheiluvälineitä teiltä löytyy. Ainakin toiselle lapselle on sukset, aikuisille myös telemark-sukset, kaikille luistimet. Lumikenkäillen ja hiihtäen pääsen hyvin paikasta toiseen. Nököttäminen pilkillä olisi tylsää. Monot ja luistimet ovat joulukoristeiden kanssa omassa häkkivarastossamme. Metsä rauhoittaa. Otetaan pulkat ja liukurit ja lähdetään mäenlaskuun paikkaan, jossa voidaan paistaa myös makkaraa. Kati Nyman, 49 Mikkelistä. ARJEN MURUSIA K UV A T F O T OLIA, A -LEHTIEN K UV A -ARKIS T O J A K O TIALBUMIT 20?Kotivinkki.fi. Jääkiekkovarusteet unohtuvat aika usein parvekkeelle. Missä niitä säilytetään. Antti Lehmuskoski, 37 Helsingistä. 5. Pidän eniten hiihtämisestä ja laskettelusta. Ihan parasta ARJEN MURUSIA Lukijat kertovat: talvinen luonto kutsuu Saara Lehtinen, 38 Helsingistä. Kai se on se vapauden tunne, mikä metsässä kulkiessa on. Inhokkilajeja ei ole. Harvinaista herkkua. Perheeseen kuuluvat vaimo ja lapset, 6-vuotias poika ja 3-vuotias tyttö. Rattikelkka ja pulkat, jääkiekkovarusteet, varastossa makaa pyörän talvirenkaat. Perhe pitää kaikista lajeista. Mäkihyppyä en uskaltaisi koskaan kokeilla. Hiihdosta innostuin uudestaan, kun sain reilut 10 vuotta sitten sukset valmistujaislahjaksi. Pääosin kellarin verkkokaapissa. Pojalle pitäisi ostaa isommat monot ja luistimet. Sukset ja sauvat. Katja Kyllönen, 32 Savonlinnasta. Kuvioissa mukana myös lapset: 21, 23, 28 ja 31, ja 6 lastenlasta. Taloyhtiömme harrastusvälinevarastossa. Osa monoista ja luistimista taitaa olla lastenhuoneen yläkaapissa. Paras tapa viettää pakkaspäivää. Hiihtäessä ei voi tehdä muuta kuin hiihtää! Lastenlapset luistelevat ja hiihtelevät, tyttäreni, 21, tykkäisi lasketella, mutta opiskelijana ei aina rahat riitä. Tykkään lenkkeillä koiran kanssa. 3. Talvella varasto täyttyy, ja kesällä se täytyy siivota. En ihan tarkkaan tiedä. Kotoa löytyy mies, tytär, 10, ja poika, 1, sekä jackrussellinterrieri. Jääkiekossa saa vietyä itsensä fyysisesti piippuun. Esikoisen lempilaji on luistelu, kaatumiset eivät yllättäen haittaa. Kotona poika, 15. Vaimosta on kuoriutunut talvipyöräilijä. Kopissa istuu läjä erilaisia ukkoja, joita ei yhdistä kiekon lisäksi mikään muu, silti ollaan kavereita. Meillä on koko perheelle lasketteluja murtomaasetit sekä luistimet, lapsille myös kypärät. 4
Helppolukuisista mutta riipaisevista viihdekirjoista pitäville. Tunne lämmittää sydänalaa, vaikka intohimo ei roihahtele. On-off-pari saa tyttären, joka kuolee ratsastaessa. Rakkaus kuuluu kaikille. KENELLE. A UUTTA SUOMESSA! 100% HAJUSTEETON ANTI-AGE SARJA L300 ON SUOSITTU RUOTSALAINEN APTEEKKIKOSMETIIKKASARJA. ELISA MIININ RÖNSYT POIS Tuulen viemää Etkö ehdi kahlata läpi klassikkoja. KENELLE. Arkisen mukava kerronta toimii bussissa, miksei myös haudutetun teekupin ääressä. Englantilaisen Jojo Moyesin kirjaa on myyty maailmalla jo 4 miljoonaa kappaletta, ja siitä on suunnitteilla elokuva. Nössö Ashley ei tosin olisi edes uskaltanut ottaa villiä Scarlettia, vaan kihlaa serkkunsa Melanien. Kostoksi Scarlett nai Melanien veljen Charlesin. Hän kaatuu sodassa, ja Scarlett joutuu pukeutumaan mustaan. Se yllättää silloin, kun sitä vähiten odottaa. Kuvioihin astuu keikari Rhett. Kirja koskettaa olematta pateettinen. MIKÄ JÄI MIELEEN. Mutta voi, syttyy sisällissota, joka sotkee Scarlettin suunnitelmat naapurin Ashleyn naimisesta. TILAA ILMAINEN NÄYTE: www.L300.fi Tehoa ihon omilla ehdoilla.. Viisikymppisen opettajan ja insinöörin rakkaustarina alkaa asuntonäytöstä ja syvenee yhteisillä kävelyillä ympäri Turkua. Jojo Moyes, Kerro minulle jotain hyvää, (Gummerus 2015) MIKÄ. KIRJAILIJA. Riipaiseva tarina kahden erilaisen ihmisen kohtaamisesta ja rakkaudesta. NYT SUOMESSA PÄIVITTÄISTAVARAKAUPOISTA, TAVARATALOISTA JA ERIKOISLIIKKEISTÄ. Mutta Scarlett nappaa siskonsa mielitietyn Frankin. Ihan parasta Kirjat lussa kaikki on hyvin: Orjat huolehtivat etelävaltioiden plantaaseista, ja päähenkilö Scarlett O’Hara voi vain näyttää nätiltä ja hakkailla poikia. Mutta miestä ei enää kiinnosta. Arjen ystäville ja rakkaudessa pettyneille. MISSÄ. Lopussa Scarlett aikuistuu pikavauhtia. Rakkaus on väkevää, vaikka kuuminta olisi pari halausta. MISSÄ. Lopulta Scarlett suostuu Rhettin kosintaan, koska tarvitsee tämän rahoja. Kirja sai himoitsemaan reissua Turkuun. Eppu Nuotio, Mutta minä rakastan sinua, (Otava 2015) MIKÄ. Jos mietityttää, kelpaanko tällaisena. Sodan jälkeen Frank kuolee Ku Klux Klanin joukoissa (tarina on hämmästyttävän rasistinen). Romantiikka kukoistaa yllättävissä olosuhteissa. Eppu Nuotio on myös näyttelijä, ilmaisutaidon opettaja, ohjaaja ja näytelmäja lastenkirjailija. MIKÄ JÄI MIELEEN. Rhett musertuu, ja pari eroaa. KIRJAILIJA. Kotivinkki auttaa. 100% HAJUSTEETON. Plussaa siitä, että tapahtumat ja henkilöt ovat uskottavia. Hän tajuaa, että Ashley on luuseri, ja haluaa olla Rhettin kanssa. Mieluiten yhdellä lukemalla. Sohvannurkassa viltin alla suklaarasia toisessa kädessä ja nessupaketti toisessa
BLOGI madesign.fi/ shop/fi/blog/. Mitä kannat aina mukanasi. Millaisista väreistä ja sävyistä pidät. Syksyllä värien loisto muuttuu karuksi, kovaksi ja pimeäksi. Tummat sävyt puhuttelevat eniten, mutta pidän myös kirkkaista väreistä. ASUU Jyväskylässä, Kuohun vuonna 1920 rakennetulla asemalla. Epäonnistuminen ei ole vaarallista. Opin luonnon merkityksen jo lapsena. Miten vuodenajat vaikuttavat työhösi. Käsillä tekeminen on rentouttavaa, ja olen kiinnostunut virkkauksesta, huovuttamisesta ja neulomisesta. Halusimme perustaa sisustuskaupan, jonka valikoimista löytyy aitoja vintage-aarteita, eettisesti tuotettuja käsitöitä ja intohimolla suunniteltuja käyttöesineitä. Ehkä omia unelmia kohti pyrkiminen rohkaisee muitakin toteuttamaan salaisia haaveitaan. Satsaan kalenteriin, ja haluan että se on hieno. Nyt nuoren naisen rohkeus näkyy omassa sisustuskaupassa. Uutena ostettua saa kodistamme etsimällä etsiä. Ulkoilen koirien kanssa, juoksen, luen, leivon ja kestitsen vieraita. Minkälaiset asiat inspiroivat sinua. Vuodelle 2015 ostin Marjolein Delhaasin kalenterin. Kun päätimme lähteä mieheni kanssa Marokkoon etsimään Berberi-paimentolaismattoja, muuttuivat siinä todeksi lapsuuteni unelmat ja nuoruuteni intohimot, kuten uuden luominen, sisustaminen, kauniit käsityöt ja aarteiden etsiminen. Vietin paljon aikaa metsässä samoillen, puissa kiipeillen ja majoja rakennellen. Inspiroidun myös matkustamisesta ja ihmisten tapaamisesta. Kynä ja kalenteri ovat myös mukana. Huomaatko innostavasi muita ihmisiä. Minulla on kaksi pyörää: chopattu brittiläinen Ajs vuodelta -52 ja kustomoitu Suzuki Savage. Rakastan ajamista ja pyörien rakentamista. Se on minimalistinen, ja siinä on hyvin tilaa muistiinpanoille. TYÖSKENTELEE Madesign-kaupan toisena omistajana. Mitä teet vapaa-ajallasi. Syksyllä voi keskittyä hiljaiseloon ja työntekoon. Rakastan Suomen yöttömiä öitä. Lempiharrastukseni on moottoripyöräily. PERHE aviomies Antti Maukonen ja koirat Tico, Ymmi ja Elvis. HAAVEILEE matkustelusta, vintage-aarteista ja uusista käsityötaidoista. Myös vastavärit kiehtovat, kuten punaisen ja vihreän yhdistelmä. 22?Kotivinkki.fi. Kännykkää, siellä ovat kuvat, musiikki, kaverit ja kaikki mitä tarvitsen. Millainen kotisi on. Kesällä on valoisaa, vehreää ja vihreää. Jos olen pukeutunut mustaan, minulla on usein pinkki, vihreä tai keltainen asuste, kuten pipo tai kaulahuivi. Inspiroidun eniten kesästä ja syksystä, koska ne muodostavat vahvan kontrastin. Mikä sinua innosti ryhtymään kauppiaaksi. Sisustustyylini on kerroksellinen ja tee-se-itsehenkinen, jossa on ripaus rockia, hippityyliä ja skandinaavisuutta. Jos sellaisen löytää, niin sitä on tuunattu rankalla kädellä. Ihan parasta Seikkaileva kauppias Anniina Maukonen matkusti Marokkoon paimentolaismattojen perässä. Ne ovat löytyneet kirppiksiltä, roskiksesta, huutokaupasta. Ammennan ideoita luonnosta. Tärkeintä on, että uskaltaa yrittää. Parhaita paikkoja ovat hiljaiset metsät, suon laita, sumuinen metsätie, meren ranta ja erämaat. EIJA VÄLIRANTA K UV A T KIRSI TUURA JA ANNIINA MA UK ONEN Kuka Anniina Maukonen, 25. Suurimmalla osalla tavaroista ja kalusteista on tarina
Gluteeniton, laktoositon, soijaton ja hiivaton. Yhdestä päivittäisestä Biorion-kapselista saat biotiinia, seleeniä ja sinkkiä, jotka edistävät hiusten terveyttä rautaa, E-vitamiinia ja monipuolisesti B-ryhmän vitamiineja, mm. pantoteenija foolihappoa L-kysteiiniä ja hirssiuutetta. TERVEET, VAHVAT HIUKSET KASVAVAT ELINVOIMAISISTA HIUSJUURISTA Näyttelijä, juontaja Miia Nuutila biorion.. 1 KAPSELI PÄIVÄSSÄ 60 kapselin pakkaus = 2 kuukauden annos 120 kapselin pakkaus = 4 kuukauden annos RUNSAASTI BIOTIINIA SISÄLTÄVÄ KOTIMAINEN UUTUUS NYT APTEEKEISSA. APTEEKISTA. Sopii myös raskaana oleville ja imettäville
En mieti mieshahmoja etukäteen, ne syntyvät itsestään. Rooli syntyi sarjan käsikirjoittajien kynästä. Taksikuski Pekka on filosofinen ja rauhallinen. Mies naisen roolissa on jo suurelle yleisölle tuttu juttu, mutta nainen miehen roolissa ei. Nuorella Minnalla ammattihaaveina olivat myös eläinlääkärin ja laulajan urat, mutta ”Naisten on turvallista flirttailla mieshahmoni kanssa, koska he tietävät, ettei se johda mihinkään.” Pekka ja 24?Kotivinkki.fi. Miesystäväni tosin ei suostu pussaamaan minua, jos minulla on parta. Se nauratti, vaikka kielenkäyttöni oli ihan kauheaa. EIJA VÄLIRANTA KUVAT RAISA KYLLIKKI RANTA Hartiat ovat leveällä. Minulla sen sijaan ei ole edes ajokorttia. Minna Kun näyttelijä Minna Kivelä sonnustautuu pulisonkeihin ja viiksiin, hänestä tulee filosofinen taksikuski. Puheääni on madaltunut oktaavin verran normaalia alemmas. Drag king -kulttuuri on kuitenkin nousemassa marginaalista koko kansan viihteeksi, kiitos muun muassa Putous-sarjan. Kravatti on vähän löysällä. Kehtasin sanoa miehenä ihan mitä vain. SEURAKUNNAN näytelmäkerhossa otetussa kuvassa kököttää pieni jänöjussi. – Mitä enemmän on partaa ja peruukkia, sen parempi. Romppeiden avulla Minna on luonut esimerkiksi Jonnen, nuorehkon miehen, jolla on skeittikauppa Helsingin Erottajalla. – Kun laitoin ensimmäisen kerran parran naamaani, suustani alkoi tulla ihan törkeitä ja sovinistia juttuja. Kivelän esittämä mies nähdään TV2:n Kätevä emäntä -sketsisarjassa. He eivät edes tienneet, että Minnan isä ja myös isoisä olivat aikoinaan taksikuskeja. Klude taas on amerikanrautoja rassaava herrasmies, joka asuu Vantaalla, Hiekkaharjussa. – Klude syntyi, kun ostin pulisongeilla varustetut Elvis-lasit. Hän analysoi elämää ja lausuu tunteikkaita runoja. Sitten on Upi, nuorisorikollinen, jonka joka toinen sana on vittu. Isän entiset työkaverit ovatkin sanoneet hänelle, että ihan kuin sä Lasse olisit ollut telkkarissa eilen, Minna kertoo. – En pelännyt lapsena esiintymistä, vaikka ainahan se esilläolo vähän jännittää. Jalat reteästi harallaan. Hän puhuu niistä kuin hyvistä ystävistään. Kun Klude tivaa, että ”ollaanko sitä sinkkuja vai giftiksessä”, naiset menevät jo vähän sekaisin. Monet naiset innostuvat flirttailemaan ja hassuttelemaan Minnan mieshahmojen kanssa, koska he tietävät, ettei keimailu johda mihinkään. Yhtäläisyys Minnan isän kanssa oli sattumaa. Monet hahmot ovat syntyneet ”rompeteatterissa”, eli silloin kun Minna on kollegoidensa kanssa tehnyt erilaisia hahmoja pukeutumalla eri vaatteisiin. Siinä esimerkiksi Krista Kosonen nähtiin Kristoffer Taxfreena ja Mikko Zetterberginä, Iina Kuustonen taas Jani-Petterinä. Minnalla on päällään sukkahousut ja poolopaita sekä päässään karvareuhka. Mieshahmot ovat Minnalle kuitenkin erityisen rakkaita. Koskaan ei tiedä, mitä niistä syntyy. Vieläkin. – Ehkä tähän asti on ajateltu, ettei ole hauskaa, jos nainen on miehen vaatteissa. Minä väitän, että on, jos hahmo on tehty hemmetin hyvin. Sieltä se esiintymisintoni kai on tullut, geeniperintönä, Minna sanoo. – Olen aina elänyt automiesten keskellä, avomieheni Timikin on autoja moottoripyöräalalla. Toisinaan Minna flirttailee rohkeasti takaisin. Kotona hän on joustava mutsi 12-vuotiaalle pojalleen. Se esitettiin välitunnilla koko luokalle. Se on hänelle liikaa. TÄNÄ KEVÄÄNÄ Minna on mukana muussakin. Nahkatakki on musta, kauluspaita vaaleansininen. – Pekka on ilmetty isäni, joka sattumoisin oli taksikuski. Kouluaikoina Minnalla oli tapana harjoitella luokkakavereiden kanssa joku lyhyt, edellisillan televisio-ohjelmaa matkiva näytelmä. Lykkäsin ne päähäni, ja taas sitä juttua alkoi tulla, tällä kertaa Dodge Chargerista ja muista jenkkiraudoista. Näyttelijä Minna Kivelä osaa olla mies. – Jotenkin maskuliini ja feminiini sekoittuvat siinä tilanteessa, ja se on kiehtovaa. – Äitini harrasti näyttelemistä, ja isänikin on sellainen showmies ja jutunkertoja. Hänet nähdään Lahden kaupunginteatterin Katsastus-näytelmässä ja Pikku Kakkosen komediasarjassa Närpiäiset, johon kuvataan parhaillaan uusia jaksoja. Minna esittää miestä usein stand up -keikoilla, ja silloin yleisö saattaa lähteä roolileikkiin mukaan
Se voi olla vapauttava kokemus.” MINNA KIVELÄ • Syntynyt 1968 Helsingissä. • Näytellyt Yle TV2:n Kätevä emäntä -sarjassa vuodesta 2004. Kotivinkki.fi. ”Naisten pitäisi rohkeasti kokeilla miehen roolissa olemista. Valmistui teatteri-ilmaisun ohjaajaksi Metropolian ammattikorkeakoulusta 2002. 25. • Asuu avopuolisonsa Timin ja 12-vuotiaan poikansa Rorin kanssa Helsingin Kalliossa. Tunnetaan myös burleskitaiteilija Welma Jackpotina, sairaalaklovnina ja stand up -koomikkona. • Käynyt Perhon ravintolakokin linjan 1989–91
Omasta mielestään Minna on aika joustava mutsi, joka yrittää olla välillä tosi tiukkis pelaamisen suhteen. – Selässäni on varsinainen merimaailma: pusukalaa, merenneitoja, mustekaloja ja punainen rapu. Vähän humalassa ollut mies tuli eilen sanomaan, että sinähän olet se etevä emäntä! Koskaan ei onneksi ole tullut mitään kuraa. – Yritimme luoda illuusion kovista kotibileistä. Minna on Rorin mukaan liikaa huolehtiva ja hössöttävä äiti. Eroon ei liittynyt dramatiikkaa, ja Minna ja Rorin isä ovat yhä hyviä kavereita. Viikon alussa katsotaan kalenterit ja mietitään, missä kukin perheenjäsen minäkin päivänä on. Joskus poikaa ärsyttää, kun tuntemattomat ihmiset tulevat juttelemaan äidille tai kapsahtavat tämän kaulaan. Siihen aikaan ajattelin, että laulajan ammatti on hienointa mitä voi olla. Minna erosi Rorin isästä, kun poika oli kaksivuotias. Läksyt täytyy tehdä, se ei ole neuvottelukysymys. – Olen aika hermona sellaisista peleistä, joissa ammutaan. Arjessa vaikeinta on tuntien vähyys ja ruoanlaitto. Oli hienoa huomata, kuinka hyvin Rori osaa kieltä. Harvinaisen nimensä Rori on saanut irlantilaiselta kuninkaalta. Kouluikäiset tytöt saattavat ruotia välejään kyräilemällä ja supattelemalla, pojilla nyrkki heilahtaa helpommin. Löysin Irlannin viimeisen kuninkaallisen suvun ja kuninkaan nimeltä Rory O´Connor. – Tuolloin tunsin itsenäistyväni, vaikka asuin äitini luona. Urheilen tekemällä pitkiä kävelylenkkejä ja ikkunashoppailua, säässä kuin säässä. Meillä syödään avopuolisoni tekemiä herkkuruokia, usein lihaa. Minnakin suuntasi sinne lukioikäisenä kesätöihin, Grand-hotellia siivoamaan. – Yhteinen aika on luksusta, koska arki on aina yhtä suhaamista. Käytän tuota samaa sanontaa. Haluaisin myös opettaa Roria tekemään ruokaa, vaikka meillä Timi kokkaa enemmän. Minnan serkku soitti mummon puhelimesta ”nollaviisysiin”, ja samaan aikaan Minna oli vaatekaapissa tekemässä puhelun taustalle erilaisia tehosteääniä. Minna otti Tukholmassa ensimmäisen tatuointinsa, heti kun täytti 18 vuotta. En kestä päättämättömyyttäni ja muiden hälläväliä-asennetta. Yhteydessä ollaan miltei päivittäin. Äidin ammatista huolimatta, tai siitä johtuen, teatterija showhommat eivät kiinnosta Roria yhtään. – Onhan se kiva, jos voin näin ilahduttaa. En osaa, ja se on ihan turhaa. Syksyllä äiti ja poika kävivät kahdestaan Lontoossa. – Olen ainut lapsi. Rorin isä asuu muutaman korttelin päässä, ja se helpottaa arjen palapelin kokoamista. Nyt tatuointeja on jo sen verran, että niiden piiloon maskeeraaminen vie aikaa. On hyvä, että lapsi oppii näkemään, mitä työn tekeminen on. Oma huone pitää siivota ja roskat viedä. Minna rakastaa myös matkustamista ja sitä, että hän saa näyttää Rorille maailmaa. Isoisäni isoisä on tullut Suomeen Irlannista, ja sukumme on punatukkaista porukkaa. Ruokabravuurini on tiramisu, ”kovalla kahvilla” kostu tettuna. Väkivallan uhka huolettaa Minnaa muutenkin. Minun arkeni 26?Kotivinkki.fi. Minna on huomannut uuden ilmiön: nykyään otetaan enemmän selfieitä, eli siis kaverikuvia, kuin pyydetään nimmareita. MINNA ASUU avomiehensä ja 12-vuotiaan poikansa Rorin kanssa Kalliossa Helsingissä. Hän on saanut sen ansiosta stipendinkin. – Pitää osata sanoa kiitos ja anteeksi. – Välillä otan Rorin mukaan töihin, jos se sopii kuvausryhmälle. Syynä oli 1980-luvun sosiaalinen media, legendaarinen 059-keskustelulinja, joka raksutti kallista minuuttihintaa puheluita soittaneilta. Minnan poika Rori on alakoululainen, joka harrastaa nyrkkeilyä, nauraa suomalaisen Justimus-sarjan sketseille ja haaveilee ”Bart Rules” -tatuoinnista, sillä hän on suuri Simpsons-fani. Se, että ihmiset tulevat juttelemaan, on Minnalle tuttua. – Taisin haaveilla jostain Katri Helenan urasta. Perheen arkirutiinit riippuvat pitkälti Minnan työaikatauluista. Hän ymmärsi kaikki oppaiden kertomat vitsitkin! Ja sehän on ihan parasta, kun saa nauraa samoille jutuille lapsen kanssa.* ”Olen niin tavallinen tallaaja, että minua on helppo lähestyä.” Nautin eniten omasta ajasta, jolloin voin lukea, käydä kahvilla tai mennä elokuviin. Laulamaan Minna on päässyt musiikkiteatterissa, muun muassa Kapsäkissä. Halusin kirjoittaa nimen muotoon Rori. Olin nuori, sain hyvää palkkaa ja kävin joka päivä ostamassa uuden Tpaidan tai kajalkynän. Inspiraation lähteitäni ovat arki ja huumori. Minna haluaa opettaa lapselleen suvaitsevaisuutta, avarakatseisuutta ja hyviä tapoja. Kotitöistä inhoan silittämistä. – London Dungeonissa oppaat puhuivat vain englantia. Perhe käyttää yhteisen vapaa-ajan tekemällä jotain ihan tavallista: menemällä elokuviin, ravintolaan syömään tai kävelylle. Sellaisia perusjuttuja, joista joskus tulee napinaa. – Tiesin jo raskausaikana, että saan punatukkaisen pojan. ensimmäisellä luokalla todettu astma katkaisi ainakin ensimmäisen haaveen siivet. Vanhemmat kannustivat tytärtään teatteriharrastuksessa, mutta kerran isän mitta tuli täyteen. – Totta kai olen huolissani väkivallasta, vaikka Rori on tosi hyvä kaveri kaikkien kanssa. Kun Minnan isä ja äiti erosivat, äiti muutti Tukholmaan. Poikani on horoskoopiltaan rapu, ja hänellä on punainen, pitkä tukka. Rakkain harrastukseni on kodin siivoaminen ja järjestäminen rauhassa. – Olen niin tavallinen tallaaja, että minua on helppo lähestyä. Satsaan matkoihin ja heräteostoksiin. Kauneinta kotonani ovat siellä asuvat ihmiset. Se oli sellaista näyttelemistä, sillä eihän siellä kukaan totta puhunut. Etsin netistä nimeä, joka liittyisi punaiseen ja Irlantiin. Nykymaailmassa riittää porukkaa joka lähtöön, ja kaikkien tulisi saada olla sellaisia kuin ovat. Matka oli syntymäpäivälahja Rorille, ja ohjelmaan kuuluivat musikaali Charlie and the Chocolate Factory ja vierailu Madame Tussaudsin vahakabinetissa. Minna on viettänyt siellä myös oman lapsuutensa. Isälläni onkin tapana sanoa, että hän on panostanut laatuun eikä määrään. Tulevan näyttelijän selkään piirrettiin silloin surua ja iloa kuvaavat teatterimaskit. Rori rauhoittelee, että eihän peli ole totta, mutta siitä huolimatta en tykkää väkivaltaisista peleistä
En tarkoita sitä, että kaikki asiat pitäisi laittaa lekkeriksi, mutta pienistä asioista ei kannata hermoilla.” Kotivinkki.fi. ”Ihmisten pitäisi ottaa vähän rennommin. 27
Eerolla ei ole kasvatusvastuuta, mutta Allun täytyy silti noudattaa yhteisiä pelisääntöjä. Pelikone tosin takavarikoidaan, jos Allu on käyttäytynyt tuhmasti. Tapaaminen jännitti molempia, vaikka Eero oli jo tavannut Allun äidin ja saanut kuulla, minkälainen poika Allu on. Sellaisena päivänä Eero hakee Allun tarhasta ja sitten lähdetään ajelemaan. Eero kannattaa Helsingin IFK:ta, ja tokihan Allunkin piti päästä jääkiekkopeliin. ystäviä. Tänään Eero on hakenut Allun tarhasta jo iltapäivällä. Taksiautoilijan aikataulu elää viikosta toiseen, joten tapaamiset sovitetaan sen mukaan. Allun äiti kertoo sitten, sopiiko se vai ei. Automatkalla ei tänään saanut pelata, koska Allu oli riehunut ja kiroillut tarhassa. Allu menee ensi syksynä kouluun. E ero Laresvuo, 46, on Allun mieskaveri. Parhaat päivät ovat kuitenkin olleet sellaisia, ettei meillä ole mitään suunnitelmia. Neljä vapaaehtoista kertoo, miksi he ryhtyivät vieraan kaveriksi. – Allu ei tietenkään tiedä vielä jääkiekon sääntöjä, joten peli kävi kaverille jo toisessa erässä tylsäksi. Sormilaskutehtäviä on harjoiteltu Eeron kanssa. Joskus ystävyys antaa paljon enemmän kuin olisit kuvitellut. Alun perin Eero oli päättänyt, että he tapaisivat Allun kanssa jossain muualla kuin hänen kotonaan, mutta se tuntui turhalta säännöltä. Tattarisuon kartingradan autot kiinnostivat molempia. Pitkä ajomatka ei tunnu raskaalta. Sekä Eero että Allu tykkäävät autoista, moottoripyöristä, fudiksesta ja lätkästä. Kun Eero oli Pienperheyhdistyksen mieskaverikurssilla, jo vuosia mukana olleet konkarit kertoivat, mitä kaikkea tekemistä he olivat pikkukavereidensa kanssa keksineet. EIJA VÄLIRANTA KUVAT KAISU JOUPPI JA MARJAANA MALKAMÄKI Ollaanko 28?Kotivinkki.fi. Automatkalla sovittiin, ettei niin saa tehdä enää jatkossa. Parivaljakko tapasi ensimmäisen kerran viime kesänä. – Mutta kivointa on, kun Eero antaa pelata tabletilla pelejä! Allu intoilee. Allu on ollut kaverina, kun Eero on vaihtanut autotallissaan autoihin renkaita tai korjannut moottoripyörää. Sitten lähdettiin. Siitä tuli vähän paineita. – Yleensä laitan tekstiviestin Allun äidille sunnuntaina ja ehdotan alkavalle viikolle sopivaa tapaamispäivää. Eero on taksiautoilija, joten ei haittaa, vaikka Allu asuu toisella puolella kaupunkia. KUN ALLULTA, 6 , lähti ensimmäinen hammas, siitä piti heti ottaa äidin kännykällä kuva ja lähettää se Eerolle. Päinvastoin, matkan aikana eteen saattaa tulla jotain kivaa, jota mennään yhdessä lähemmin ihmettelemään. – En uskonut, että osaan heittäytyä lasten leikkeihin näin hyvin, Eero sanoo. – Luulin, että mieskaveruus on suorittamista ja että minun pitää etukäteen keksiä ihan älyttömästi kaikkea tekemistä. – Aikuisen läsnäolo ja huomion saaminen tuntuvat riittävän pienelle pojalle. Ujostelu karisi nopeasti
Mieskaveruus vaatii sitoutumista. Eero on käynyt puhumassa tuleville mieskavereille kokemuksistaan. – Onhan se selvä, että kun ollaan ihmisten kanssa tekemisissä, eteen voi tulla ongelmia lapsen tai lapsen äidin kanssa. Pienperheyhdistys järjestää mieskavereille saunailtoja, joissa voi jakaa kokemuksia ja kysyä muilta neuvoja. Julia opiskelee, Anu on työelämässä. Anu on koulutukseltaan nuorisoja vapaa-ajan ohjaaja, ja hän ohjasi opiskeluvuosinaan kehitysvammaisille lapsille ja nuorille liikuntaa. – Joku päivä otetaan kynät ja paperia esiin ja ryhdytään harjoittelemaan oikein kunnolla, Eero lupaa. Lapselle ei voi sanoa, että nähdään sitten taas joskus. – Sitoutuminen tulee ihan itsestään. Kyllähän sitä vaikka teini-iässä puhuu mieluummin miesten juttuja miehen kuin oman äidin kanssa. – Haluan oppia lukemaan ja tosi paljon matikkaa. Mitä jos kemiat eivät kohtaakaan. 29. ”En uskonut, että osaan heittäytyä lasten leikkeihin näin hyvin.” Kotivinkki.fi. Yhteisenä intohimona urheilu JULIA FONSÉN, 18, ja Anu Viitamaa, 22, löysivät toisensa Kehitysvammaisten tukiliiton Best Buddies -kaveritoiminnan kautta viime vuoden toukokuussa. Omaa mieltä voi arveluttaa, että osaanko antaa kaveruudelle tarpeeksi. Kaveritoimintaan hän lähti mukaan esimerkin innostamana. 40 vuoden ikäero ei haittaa. Eeron äiti ei koskaan mennyt uusiin naimisiin. – Se tässä onkin niin hienoa, että tapaa ihmisiä oman elämänpiirinsä ulkopuolelta, Julia sanoo. Monille kaikkein vaikein asia on lapsen äidin tapaaminen ensi kertaa. Eero varttui ilman isää, koska isä kuoli päivää ennen pojan syntymää. 7 + 7 on 14! Osaan jo piirtää oman nimen, mutta en vielä Eeron nimeä, Allu kertoo. Ainakin minä olen saanut tässä touhussa enemmän kuin mitä olen antanut. Eero ja Allu ovat olleet kavereita viime kesästä. – En minä silloin isähahmoa osannut kaivata, mutta nyt kun ajattelee, olisi ollut kiva, jos minulla olisi ollut aikuinen mies elämässäni. – Lehdessä oli juttu kankaanpääläisestä nuoresta, joka pääsi harrastamaan jääkiekkoa, kun eräs joukkue lahjoitti hänelle pelikamat ja ryhtyi pojan kaveriksi muutenkin. Mitä jos lapsen äidille pitää sanoa, että kuule, musta tuntuu että emme voi toimia yhdessä
Se tappoi mieheni veljen, joka lainasi autoa. – Alku oli yksinäistä aikaa. Nuorten naisten ensitreffit järjestettiin Tampereen Koskikeskuksen donitsikahvilassa. Molemmat lähettivät sähköpostia tukiliittoon, ja sen jälkeen heidät kutsuttiin lyhyeen, henkilökohtaiseen valmennustilaisuuteen. Kyseltiin myös, että mitä toivon kaveruudelta ja minkälainen olen kaverina. Nyt on menossa toinen opintovuosi. Vapaa-ajalla he tapaavat toisiaan Tampereen keskustassa, tällä kertaa kahvilassa. Juliasta on kiva tavata uusia ihmisiä ja saada uusia kavereita. Sijoituspaikka oli Metsälän vastaanottokeskus Helsingissä. Äideillä synkkasi heti ISRAA HASEN, 35, on irakilainen, Juulia suomalainen. Best Buddiesin kaveriparit ovat tavanneet toisiaan Tapparan pelissä ja Sorsapuistossa sirkuspiknikillä, jossa jonglööri opetti jongleerausta. Julia opiskelee kokiksi Tampereen seudun ammattiopiston eli Tredun pienryhmässä. Kisat käydään heinäkuussa 2015 Los Angelesissa. Tapaamisen päätteeksi Juliasta ja Anusta otettiin valokuva Best Buddies Finlandin Facebook-sivuille ja sovittiin seuraavasta tapaamisesta. Perhe päätti paeta Bagdadista, kun Mustafa yritettiin tappaa. Erottavia tekijöitä on monta: ikä, kieli ja kulttuuri. Esimerkiksi työssäoppimisjaksolla tarvitsen joissain asioissa enemmän neuvontaa kuin muut. – Toiminta kehitysvammaisten kanssa avaa silmiä. Reilun puolen vuoden ystävyyden aikana Anu ja Julia ovat oppineet toisistaan ainakin sen, että molemmat tykkäävät urheilusta. – Kehitysvammani näkyy hahmottamisvaikeutena. – Taisimme jutella lähinnä ajankohtaisista uutisista ja sen sellaista. Juulian 2-vuotias tytär Aliina leipoo pöydän päässä muovailuvahasta möykkyjä samalla kun naiset juovat kahvia, vaihtavat kuulumisia ja maistelevat omenakanelikeksejä. Anu ja Julia ovat sporttimimmejä. 30?Kotivinkki.fi. Sekä Anu että Julia elävät Tampereella tyypillistä parikymppisen elämää, johon kuuluvat työn ja opiskelun lisäksi poikaystävä, urheilu ja oma kaveripiiri. Julia viihtyy niin ikään punttiksella, mutta eniten aikaa vie jalkapallo: Julia on valittu Special Olympics Finlandin naisten maajoukkueeseen. Anu käy kuntosalilla neljä kertaa viikossa ja suunnittelee menevänsä keväällä juoksukouluun. Julia on meistä kahdesta se avoimempi, ja hän on vähitellen vienyt keskustelua henkilökohtaisempaan suuntaan, Anu sanoo. Kavereita kaipaavat myös miespuoliset kehitysvammaiset, Anu sanoo. Mutta yhdistäviä myös: samanlainen huumorintaju, elämänilo ja ajatusmaailma. Siksi perhe pakeni Turkin kautta Suomeen. Anu alkoi etsiä Tampereelta kaveritoimintakuvioita ja löysi Best Buddiesin googlettamalla. Israa on tullut Juulia Jantusen, 27, luo Oulunkylään. Niin teemme yhä. Kumpikaan ei ole lähtenyt Best Buddies -toimintaan yksinäisyyden pelossa. Israa ja Mustafa pelkäsivät, että heidän lapsilleen tapahtuisi jotakin. Varsinkin nuoria miehiä kaivataan toimintaan mukaan. Siksi ensimmäisessä tapaamisessa oli mukana tukiliiton kouluttaja. Anu asuu Tampereella ja Julia Vesilahdessa. Julia ja Anu eivät tienneet toisistaan etukäteen juuri mitään, eivät edes sitä, miltä toinen näyttää. – Mieheni teki töitä Yhdysvaltojen lähetystölle, ja sen vuoksi hänen autoonsa oli asetettu pommi. Suomea en puhunut sanaakaan. Nauru raikaa. Nyt tilanne on toinen. Osasin sanoa englanniksi vain että ’I don’t speak English’. Yhtälöstä on syntynyt lämmin ystävyys. Kouluttaja painotti, että kehitysvammaisille ei etsitä avustajia, vaan nimenomaan kavereita, Anu kertoo. Molemmat sitoutuivat tapaamaan toisiaan kerran kuussa, vuoden loppuun asti. Opin paremmin, kun minulle näytetään, miten vihannekset leikataan, eikä vain selitetä, miten se tehdään. Julia ja Anu suosittelevat kaveritoimintaa lämpimästi. Siksi treffit on kätevä sopia Tampereen keskustaan, kuten kahvilaan, Tammelan torin jätskikiskalle tai elokuviin. Jos jotkut omat asiat tuntuvat raskailta, niin ymmärtää, että asiat ovat kuitenkin aika hyvin, kun on terve, Anu sanoo. Yritin tutustua ihmisiin vastaanottokeskuksessa, mutta suhteet jäivät lyhyiksi, koska osa palautettiin kotimaihinsa ja osa sai siirron muualle, Israa kertoo. – Minulle kerrottiin kehitysvammaisuudesta ja minun piti kertoa itsestäni. Israa Hasen, 35, tuli Suomeen kahden poikansa ja aviomiehensä Mustafan kanssa keväällä 2013. Julia puolestaan oli kuullut kaveritoiminnasta omalta ystävältään jo reilu vuosi sitten. – Näyttää siltä, että naisilla on matalampi kynnys lähteä mukaan
– En tiennyt suomalaisesta kulttuurista tai tavoista mi tään. Juulia ei enää valita pienistä vastoinkäymisistä. Siksi osaan arvostaa järjestäytynyttä Suomea. Tilanteestaan huolimatta Israa on pysynyt positiivisena. Israan ansiosta ymmärrän maailmaa paremmin, Juulia sanoo. Se lujittaa naisten ystävyyttä. – Kun vastaanottokeskuksen henkilökunta näki, miten yksinäinen olen, he ehdottivat minulle ystävää Mannerhei min lastensuojeluliiton kautta. Tälläkin viikolla olemme tavanneet jo viisi kertaa, Juulia kertoo. 31. – Minä taas arvostan suomalaisia sääntöjä ja määräyksiä! Tulen maasta, jonka yhteiskunta on tuhoutunut. – En voi hautauta suruun, eihän siitä mitään tulisi. Välillä opiskelukiireet rajoittavat yhteyden pitoa, mutta se ei haittaa. Perhe-elämäkin vie paljon aikaa. Jos perhe olisi karkotettu maasta, ystävyys olisi jäänyt lyhyeksi. Siinä voittavat kaikki. – Kävin tapaamassa Israata myös Lammilla, vaikka sin ne on Helsingistä jonkun verran matkaa. Myönteisen päätök sen myötä perhe siirrettiin Lammille. Juulia tuntui olevan heti samalla aaltopi tuudella, ja naisilla synkkasi. Jos vanhuksilla on riittävästi aktivoivaa toi mintaa, he säilyttävät vireystasonsa pitkään, eivätkä tarvitse niin paljon sairaalahoitoa. Nyt kun Israa on muuttanut perheineen Helsinkiin, ystävyytemme on tii vistynyt. Pelko oli turha. Se on minusta epäreilua, Juulia sanoo. Täällä asioiden hoitaminen on todella vaikeaa, jos ei osaa suomea. Naiset tietävät, että heidän ystävyytensä on kestävää sorttia. ”Olen oppinut Israalta kärsivällisyyttä.” Kotivinkki.fi. Juulia opiskelee sosionomiksi Metropolia Ammattikor keakoulussa. Israa on valmistunut teknillisestä korkeakoulusta muotisuunnit telijaksi. Omat murheet tuntuvat pieniltä, kun tietää, että ystävä on joutu nut luopumaan koko entisestä elämästään: kavereistaan, su kulaisistaan, kodistaan, kotimaastaan ja työpaikastaan. Hän ehti tehdä sitä työtä 13 vuotta. – Tiesin, että Bagdad on vaarallinen paikka ja Irak vaa rallinen maa, mutta silti oli hurjaa kuunnella Israan perheen tarinaa. – Olen oppinut Israalta kärsivällisyyttä, ainakin byrokra tiaa kohtaan. Juulialla ja Israalla on samanlainen huumorintaju. Päättäväinen 7ja 8-vuotiaiden poikien äiti on jo asetta nut itselleen tavoitteen: työ vanhusten parissa. – Suomessa on paljon yksinäisiä vanhuksia, jotka kai paavat seuraa. Hän ei tiennyt, hyväksyisikö ventovieras ihminen hänet sellaisena kuin hän on. Naisten ystävyyden alussa Israan perhe ei ollut vielä saanut päätöstä oleskeluluvasta. Israa jännitti ensitapaamista, koska hänellä ei ollut vie lä yhtään suomalaista ystävää. En osannut suomea, mutta englantia olin oppinut ra diosta ja televisiosta sen verran, että tulin jotenkuten toi meen. En ole koskaan joutunut itse pelkäämään henkeni puolesta. En pääsisi elämässä eteenpäin, jos jäisin paikoilleni murehti maan menneitä, Israa sanoo. Tapasimme Juulian kanssa liiton toimistolla. Ymmärrän, että toimiva maa vaatii sääntöjä ja byrokratiaa, Israa sanoo
Vaimoni oli jo HelsinkiMission tukihenkilönä, ja siksi meille tuli järjestön lehti. Ystävyys tuo Elmalle lisäturvaa, mutta silti hän on nimenomaan ystävä, ei avustaja. Ystävykset ovat sopineet, että Elma saa soittaa Markulle, jos yksinäisyys iskee. – Se oli sellaista mahotonta räiskettä ja melskettä, emme kummatkaan tykänneet, Elma sanoo. – Tykkään, kun on nuorempia ystäviä. – Ikä tai sukupuoli ei ole este ystävyydelle. 32?Kotivinkki.fi. Sitten se tunne menee taas ohitse, Elma sanoo. Elmaa ei 25 vuoden ikäero haittaa. Elma ei ole käynyt Vantaalla asuvan Markun luona kylässä, koska Markku asuu rivitalossa, johon pääsee vain rappusia pitkin. Markku tietysti voi ajatella, että minä olen sellainen vanha ruppana, Elma sanoo ja virnistää. Esitys tosin sai jäädä ensimmäisen puoliajan jälkeen. Tutustuin eri vapaaehtoistyönmuotoihin ja päätin lähteä mukaan. – Ainahan me Elman kanssa lähdetään johonkin. Markku ja Elma tutustuivat toisiinsa vähitellen, ja 4.9.2008 he allekirjoittivat sopimuksen, jonka myötä he sitoutuivat ystävyyteen. Elma ei oikein muista ensitapaamisesta muuta kuin sen, että yhteinen sävel löytyi Markun kanssa heti. Pyörätuolilla kulkeminen sinne olisi hankalaa. – Olemme Markun kanssa sillä tavalla samanlaisia, että emme tykkää olla aloillamme, Elma sanoo. Vaikka ympärillä on paljon ihmisiä ja ohjelmaa, Markun vierailu on aina viikon kohokohta. Vaikka jalat eivät oikein toimi, Elman pää pelaa erinomaisesti. Monissa paikoissa on vaikea ja ahdas kulkea pyörätuolilla, Markku kertoo. Ja muutenkin, jos on asiaa. Ystävyys sinetöitiin sopimuksella jo vuonna 2008. Elma ei pidä Markkua nuorena pojankloppina, vaan rakkaana ystävänä. – En ole pelännyt yksinäisyyttä, mutta joskus iltaisin tulee mieleen, että sitä on yksin yön yli. Markku ehti toimia Nuorten kriisipisteen vapaaehtoistyöntekijänä ennen kuin hän tapasi Elman. Elmaa vaivaa neuropatia, ja siksi hän joutuu liikkumaan pyörätuolilla. – Olen alkanut kiinnittää huomiota esteettömyyteen aivan eri tavalla kuin ennen. Ei se näytelmä oikein ollut meidän juttu, Markku komppaa.* Kiinnostuitko. Kotiin jääminen ei kuitenkaan tuntunut houkuttelevalta vaihtoehdolta. Soittelen viikon alussa ja tiedustelen, mitä Elmalla on mielessä. Me olemme kaikki ihmisiä.” Ikäerolla ei ole väliä MARKKU GRÖNDAHL, 64 , on tullut tapaamaan Elma Oksasta, 89, Sagan palvelutaloon Helsingin Munkkiniemeen. – Kaipasin nopeasti jotain järkevää tekemistä. Markku pirauttaa kaverilleen pari kertaa viikossa. Me kaikki olemme ihmisiä. Palvelutalossa on järjestettyä ohjelmaa maanantaista torstaihin: konsertteja, bingoa, tietokilpailuja ja kielikursseja. Kun yritys lopetettiin, hän jäi ilman hommia. Tänään ystävykset eivät ole suunnitelleet mitään erityistä ohjelmaa tai vierailukäyntiä, sillä Elman selkä on vähän vihoitellut viime päivinä. – Onneksi Elma sanoi, että nyt lähdetään. Kerran Elma voitti pronssimitalin mölkyssä. www.kvtl.fi/fi/best-buddies/ www.pienperhe.fi/toiminta/mieskaveritoiminta/ uudenmaanpiiri.mll.fi/toiminta/ystavaksi-maahanmuuttajaaidille/ www.helsinkimissio.fi ”Ikä tai sukupuoli ei ole este ystävyydelle. – Ei se Markku niin ajattele, ehättää Markku heti korjaamaan. Lopulta sellainen löytyi teatterin lehteriltä. Markku on tehnyt työuransa mainosalalla. Se homma ei ystävälle kuulu. Kun ystävykset menivät Kaupunginteatteriin katsomaan Tohtori Živagoa, pyörätuolille ei meinannut löytyä paikkaa ollenkaan. – En esimerkiksi haluaisi, että Markku pesee minua. Yleensä tulen käymään keskiviikkona, ja sitten lähdemme kauppaan, apteekkiin, ravintolaan, torille tai vaikka teatteriin, Markku kertoo. – Elma kirjoittaa runoja ja lausuu niitä palvelutalon juhlissa, Markku kehuu
Ceridal on ihonhoitosarja, joka pitää koko perheesi kuivan ihon hyvinvoivana vuodenajasta toiseen. 01/2015 (CHFIN/CHCER/0002/15). Kuuntele ja hoida sitä joka päivä. Ihosi on jatkuva tarina. Lue lisää: www.ceridal.. S AA T A VILLA APTEEKEIST A. Ihollesi läpi elämän. SAA T A VILLA APTEEKEIST A. Sen hellävaraiset ainesosat vaalivat kaikkein kuivintakin ihoa ja antavat sille suojaa elämän tulevia hetkiä varten
34?Kotivinkki.fi. Pöytä löytyi Ikeasta. Kaisa verhoili vanhat tuolit Ikean raitakankaalla. Saattaa olla, että tuolin jalat saavat vielä uuden maalikerroksen pintaansa
Muutos Kotivinkki.fi. Keskustassa autopaikkaa joutuu etsimään joka ilta kovalla vaivalla. Meidän piti asua täällä vain vuosi, mutta se vuosi on vierähtänyt nyt jo yli kymmeneksi. Täällä asuvat Muotoilija Kaisa ja toimitusjohtaja Mika Lackman sekä lapset Lilja, 4, ja Antero, 7. Nyt keittiö aukeaa olohuoneeseen, kun aiemmin seinä jakoi keittiön ja olohuoneen eri tiloiksi. on pysyvää MEIDÄN KOTI Vuonna 1957 rakennettu kerrostalo Munkkivuoressa Helsingissä. Tähän taloon oli kuitenkin helppo ihastua. Kaisan perheen kodissa vuosi on vierähtänyt jo kymmeneksi. ELINA JAAKKOLA KUVAT ANSSI KIENANEN Etsimme alun perin asuntoa Helsingin keskustasta. Sinä aikana seinät ovat ehtineet olla ruskeat, viininpunaiset ja hiekanväriset. 3 h + k + wc + kh + parveke, 78 m². Kaisan maalaama Z-kirjain on vahva sisustuselementti. Koska meillä on auto, Mikan mielestä pihasta löytyvä parkkipaikka oli hyvä ratkaisu. 35. Jakkara on verhoiltu itse Marimekon kankaalla. Pienten opiskelijaboksien jälkeen huoneiston 78 neliötä tuntuivat ruhtinaalliselta. Se sijaitsee vehreässä ympäristössä, ja kun tulimme asuntoesittelyyn, julkisivu oli juuri remontoitu
3. 1. 2. 4. 36?Kotivinkki.fi
Kirjaintaulun Kaisa on tehnyt itse. Palvelut löytyvät kivenheiton päästä, ja keskustaan on mahtavat kulkuyhteydet. Kirpputoripöytä on myös Kaisan maalaama. 3. Pidän naapureista. Naapurit ovat ihania ja välittävät toisistaan. Kaisa verhoili kirpputorilta löytyneen nojatuolin samalla kankaalla kuin sohvassa on. Väliin mahtuu luontoa ja ihania ulkoilumaastoja. ”Mies on sanonut, ettei ikinä tiedä, millaiseen kotiin palaa töistä.” 1. Toisinaan takka toimii säilytysja laskutilana. Kotivinkki.fi. En voisi asua korvessa. Tällä hetkellä myös vaaleat pinnat miellyttävät. Kaikki toimii, ja arki sujuu. Kun kaadoimme pari seinää, täällä pääsee vapaasti kulkemaan. Kaisa on verhoillut kodin huonekaluja, koristellut seiniä ja ommellut tekstiilejä. Toisin kuin kymmenen vuotta sitten, alueella on nykyään paljon lapsiperheitä. 5. Suunnittelija haluaa kokeilla myös omassa kodissaan uutta. 4. Seinämaalaus on Kaisan suunnittelema ja maalaama. 2. Kodissa on paljon itse tehtyä. Kangas löytyi Lauritzonin mallistosta. Ympäristön rauhallisuus tuli vielä tärkeämmäksi, kun lapset syntyivät. Kankaat ja langat säilyvät kauniissa koreissa. Parasta kodissamme on se, että asumme lähellä kaupungin keskustaa, mutta silti väljästi luonnon keskellä. Vaikka viihdyn hyvin yksinkin, olen sosiaalinen ja kaipaan ihmisiä ympärilleni. Taloja ei ole rakennettu liian tiiviisti. Kirjat on käännetty toisinpäin, jotta ilme pysyy levollisena. Myös lasten on helppo hakea kavereita kylään ja toisinpäin. Koulut ja tarhat ovat lähellä. Yhteisöllisyys toimii tässä taloyhtiössä loistavasti. Kaisa mietti pitkään, millä kankaalla Adean Vilhelm-sohva verhoillaan. Nautimme puistomaisista näkymistä. 5. 37. Ompelutarvikkeet on säilötty vanerilaatikoihin. Talon 1950-luvun tunnelma on ihana, ja kodista tuli avara
Pöytä ja Alvar Aallon suunnittelema lastentuoli ovat kirpputorilöytöjä. 1. Haluaisin nykyisen tilalle mieluummin muhkean ja villaisen, mutta olen joutunut tekemään tässä kompromissin, koska villamatot eivät sovellu allergikoille. Kerrossänky on Kaisan lapsuudenkodista. Seinät ovat ehtineet olla ruskeat, viininpunaiset, harmaat, oranssit, keltaiset ja hiekanväriset. Lastenhuone on avara ja valoisa. 38?Kotivinkki.fi. Koko asunto on remontoitu kertaalleen lattiasta kattoon. Viihdymme parhaiten olohuoneessa. Kaikki pinnat on uusittu katosta lattiaan. Jos ideaa ei ole mahdollista toteuttaa heti, esimerkiksi taloudellisista tai käytännön syistä, siirryn suunnittelemaan seuraavaa. 2. Mika on todennut leikillään, ettei aina tiedä, millaiseen kotiin palaa töistä. Kaadoimme silloin pari seinää keittiöstä sekä keittiön ja olohuoneen välisen seinän. Keittiö laitettiin kuntoon kymmenen vuotta sitten. Ikean kaapistoon mahtuu paljon leluja. Väri vaihtuu mielialojen ja mieltymysten mukaan. Hän maalasi sen uudelleen ja ompeli päätyyn lokerikon pehmoleluille. Liljan mekko somistaa eteisen seinää. 1. Kylpyhuone meni uusiksi pari vuotta sitten, kun talossa oli putkiremontti. Lapset leikkivät mielellään olkkarin isolla, paksulla matolla. 2. 3. Tai sitten menen kirpputorille, ostan pöydän ja teen siitä mieleisen, kuten olohuoneen pöydän kanssa kävi. Lampunvarjostin ja laskosverho ovat Kaisan tekemät. Kun saan jonkun vision, haluan ryhtyä saman tien toimeen. Kaikille on oma paikkansa
3. 39. Kotivinkki.fi
Tämä on ensisijaisesti koti perheelle, joten kompromisseja täytyy tehdä joka suhteessa. Parvekkeelta avautuu vehreä näkymä pihalle. Olen tehnyt muutenkin kaiken itse seinämaalauksista verhoihin ja huonekalujen verhoiluihin asti. 5. 40?Kotivinkki.fi. Lasitus pidentää käyttöaikaa. Nyt haluaisin ruokapöydän päälle näyttävän 1950-luvun katseenvangitsijan, satelliittivalaisimen, sekä sisustukseen ripauksen luksusta.* 1. Haaveilemme lisäneliöistä ja vähemmästä tavarasta. ”Olen luopunut monesta hulluimmasta ideasta, sillä tämä on ensisijaisesti koti perheelle.” 4. Kun ostan uutta, myyn samalla vanhaa pois. Pimeänä vuodenaikana haaveilen useista eri valonlähteistä. Kaisa on ommellut päiväpeiton ja verhot itse. Mikään ei ole oikeastaan koskaan valmista. Kotimme on jatkuva temmellyskenttä, projekti, omien ideoiden ja kokeilujen toteutusnäyttämö. Suunnittelijana tykkään niin monesta tyylistä, että haluan kokeilla kaikkea ja mieli myös muuttuu nopeasti. Olen luopunut monesta hulluimmasta ideasta. Vanhat huonekalut pääsevät uusiin koteihin, ja tavara kiertää. 2. Kaisa viritti seinälle Ikean taulukehykset kirjoja varten. Tuunaan myös monesti vanhasta uudennäköistä. Antero jakaa huoneen sisarensa kanssa. Seinävärien lisäksi tekstiilit ovat vaihtuneet vuosien varrella usein, samoin huonekalut. Koska työskentelen kotona, olisi mahtavaa, että työt voisi joskus jättää kesken ja tavarat levälleen. Kaisa tykkää tehdä asetelmia. 3. Työpiste on sijoitettu makuuhuoneeseen. Mika esimerkiksi pitää enemmän käytännöllisistä ratkaisuista ja klassisista huonekaluista. Raikkaan sininen seinä ja tekstiilit luovat makkariin harmonisen ja keveän tunnelman. Huomaa väreittäin järjestetyt kirjat. 1
5. 2. 41. 4. Kotivinkki.fi. 3
Olkkari ja keittiö ovat jo ojennuksessa, mutta työnurkka vielä levällään. Runsaus ei ole synonyymi epäjärjestykselle. Lintuhäkistä saat oivan askartelurasian. Inspiroidu väreistä ja graafisesta linjakkuudesta. Runsaus ei kuitenkaan tarkoita epäjärjestystä. Vinkki Värikäs valaisin antaa työpöydälle uutta ilmettä. Fabrikör-vitriinikaappi, 179 e, Ikea. TEKIJÄ NATALIA REHBINDER Viihtyisä & toimiva 42?Kotivinkki.fi. TimeInc/5066369 Näe tavarat uusin silmin. Kekseliäät säilytysratkaisut, kuten kirjahyllynä toimiva mappivaunu, pitävät tavarat paikoillaan. Kuva 3. Boheemisti paikoillaan Värit tekevät työpisteestä iloisen ja helpommin lähestyttävän. TimeInc/ 50663090 Kuva 4. Nivelvalaisin on kätevä siirtää sinne, missä valoa tarvitaan. 09_Kuvateksti_otsikko1 Värit tekevät työpisteestä heti iloisemman ja helpommin lähestyttävän
Söpö palli käy tarvittaessa laskutilasta, 14 e, Jotex. 26 e, Peroba. Rautalanka sopii romanttiseen sisustukseen. Hauskasti järjestyksessä Järjestele tavarat luovasti. Lasipurkeissa säilyvät vaikka napit ja nupit. Tuo kukilla ja viherkasveilla tehoa työskentelyyn. Viihtyisä & toimiva Kotivinkki.fi. Hanki sekä yleisettä kohdevalo. Kori pitää kirjeet ja kortit ojennuksessa. Pientavaran voi säilyttää näinkin nätisti. Anna harrastuksen näkyä. 43. Työpisteellä ei voi olla liikaa valoa. Purkit, 3 e/2 kpl, Clas Ohlson. Eskiltuna-kattovalaisin, 75 e, Jotex. romanttista Väreillä piristät nuutuneenkin nurkkauksen kodikkaaksi ja kutsuvaksi työtilaksi. Koristehäkkejä myy muun muassa Clas Ohlson. K UV A T TIMEINC J A V ALMIS T AJ A T TIEDUS TEL UT SIVULLA 10 3. Cosmos-ruukku, 8,95 e, Ellos. Ladyvaateteline, säädettävä korkeus 132–158 cm, 99,90 e, Jotex. Älä piilota papereita ja vihkoja ovien taakse, vaan herkuttele näyttävillä koteloilla ja koreilla. House Doctorin laatikot, 40 e. Kukita paperipinot Päällystä rumat lehtikotelot ja piilota paperipinot niihin. Lintuhäkissä asuvat nyt askarteluvälineet. Hyödynnä jämätapetit ja kankaat ja tee säilyttämisestä osa sisustusta. Lainaa keittiöstä
Vinkki Rykelmä omia valokuvia antaa persoonallisen silauksen, eikä kokonaisuudes ta tule liian kliininen. Ripaus puuta tai lämpimän sävyistä metallia, kuten kuparia tai messinkia, sopii maustamaan kahden värin kokonaisuutta. 44?Kotivinkki.fi. Vitran DSR-tuoli, 295 e, Vepsäläinen. Harkittua tunnelmaa Tietokoneen ruutua on vaikea piilottaa, mutta kun taakse ripustaa kuvakollaasin, ruutu solahtaa osaksi kokonaisuutta
Teippaa tyylikkääksi Tuunaa vanha pöytä kontaktimuovilla uuden näköiseksi. 45. Laatikot, 24,90 e/2 kpl, Granit. Normann Copenhagenin Form-tuoli, 233 e, Royal Design. Sisustustaulut ovat taidetta edullisempi tapa koristaa seinät. Rajaa työtila matolla. Hilloa klemmarit kuparihedelmiin, 20 e/kpl, Peroba. Kotivinkki.fi. Hayn mustat sakset, 10 e. Kuvat ja kortit voi myös teipata seinään. Piilota turhat tavarat ja valitset esille jäävät harkiten. Yksityiskohdat ovat minimalistisessa sisustuksessa tärkeitä. Mustavalkoinen sisustus on selkeä ja moderni valinta. graafista Käden ulottuvilla Peitelistasta syntyy näppärä tarvikenaulakko. Pidä irtotavara kurissa. House Doctorin kirjaintaulu, 29 e. Bari-villamatto (160x230 cm), 159 e, Jotex. Teipit, 7 e/3 kpl, Granit. Pidä pientavara järjestyksessä Hayn puisessa säilytyspakissa, 86 e, Viale. Moderni design kuuluu graafiseen tyyliin. Jos kokonaisen pöydän teippaaminen tuntuu työläältä, uudista pelkkä taso. Kun maalaat taustan liitutaulumaalilla, voit kirjata seinään tärkeimmät ajatukset. Sisustuksen ydintä ovat keveät ja siirreltävät kalusteet. K UV A T TIMEINC J A V ALMIS T AJ A T TIEDUS TEL UT SIVULLA 10 3
Pupukynttilänjalka, Pols Potten, muki Bloomingville ja lasikupu, House Doctor. 46?Kotivinkki.fi. Sisustajien superkukka on kaunis yksittäin ja värikkäissä kimpuissa. Kukkien vaasina toimii muki, jonka herkkä väritys lisää utuista tunnelmaa. Nyt on hersyvien jaloleinikkien aika. LINDA ELMIN KUVAT INGER MARIE GRINI/HOUSE OF PICTURES leinikin Kevät toi Katseille suojassa Herkkä asetelma syntyy aukinaisen kukan ja suloisen, puoliksi nuupahtaneen nupun yhdistelmästä
Ostion et alit apedis nonseque solorepuda sandios es intioreicte neserumquam alitatur, venihiti oditata tecupta epellaut rerem verro ditatur maior aditiis et explit et f Ostion et alit apedis nonseque solorepuda sandios es intioreicte neserumquam alitaellaut rerem verro ditatur maior aditiis et explit et f HERKKÄ KAUNISTUS • Kukkakaupoissa jaloleinikin paras kausi on tammikuusta toukokuulle. Nosta hyllylle Kun leikkaat kukkavarret riittävän lyhyiksi, voit käyttää maljakkona jopa pientä tuikkukippoa. • Jaloleinikin kukkavarret katkeavat helposti, joten matalahko vaasi on turvallisin. 47. Kotivinkki.fi. Jaloleinikki voi kestää kauniina vaasissa jopa kaksi viikkoa, kun muistat vaihtaa veden riittävän usein. Lajikkeita on yli 600. Kukkavirkiste pidentää kestävyyttä. • Kukat viihtyvät viileässä ja puhtaassa vedessä, mutta sitä ei saa olla liikaa. • Leinikkiä saa useissa eri väreissä, hempeissä ja vahvoissa. Hylly, Bloomingville. Vaasina toimiva kynttilänjalka, Camilla Broen
Jos haluat nauttia kukkasadosta toistuvasti, talveta kukan mukulat viileässä. Kauniit yhdessä Leinikin romanttinen muoto ja graafinen maljakko ovat nappipari. TIESITKÖ... Maahan istutettuna se kukkii loppukesästä, mutta ei kestä kylmää. 48?Kotivinkki.fi. Lasikupu ja vaaleanpunainen narurulla, House Doctor, sekä sulkakynä, Hay. Maljakko ja muki, Bloomingville. Kukan latinankieleinen nimi, Ranunculus asiaticus, tarkoittaa pientä sammakkoa ja viittaa kosteaan kasvupaikkaan. Jaloleinikkiä voi kasvattaa ruukussa tai kukkapenkissä
Jätä varret viiden sentin pituisiksi, imeytä ne hyvin vedessä ja sido nauhaksi puuvillanarulla. Ruusun serkkutyttö Jaloleinikin kukissa on paljon ohuita terälehtiä. Värien karnevaali Jos haluat keväisen ja iloisen kimpun, valitse mahdollisimman erivärisiä kukkia. Se muistuttaa sekä pionia että ruusua. 49. Vati ja sakset, Hay. Muista saksia Leikkaa kukkavarteen vino imupinta ja poista varresta kaikki terälehdet, niin kukka pysyy kauniina pitkään. Suloisesti jonossa Jaloleinikki on hyvä yhden illan koriste. Valkoinen vaasi korostaa väriloistoa. Kotivinkki.fi
from maku.fi Pancetta-sienipastasalaatti Pancetta-sienipastasalaatti // Pancetta Mushroom Pasta Salad Food & Style Tiina Garvey, Fanni & Kaneli Photo Tiina Garvey from maku.fi Herraskartanon kakku Herraskartanon kakku // Meringue Cake Food & Style & Photo Antti Lumiainen & Mika Rampa, Perinneruokaa prkl www.maku.fi Maku.fissä pinnaaminen kannattaa Oletko Pinterestissä. Voit siis käyttää Pinterestiäsi kätevästi kauppalistana! MAKU.FISSÄ TAVATAAN! h Found on maku.fi Red velvet juustokakku 5 hrs and 10 mins to make • Serves 16 Maku.fi Ingredients 1 1/2 dl vehnäjauhoja 2 tl kaakaojauhetta 1/4 tl leivinjauhetta 3/4 dl rypsiöljyä 1 tl omenaviinietikkaa 400 g tuorejuustoa 250 g valkosuklaata 1 rkl sitruunamehua 1 dl sokeria 1/4 tl suolaa 1/2 kpl munaa 1/2 dl kevytmaitoa 1/4 tl elintarvikeväriä (geelimäistä pastaväriä) 4 dl vispikermaa (rasvaa 25 %) 4 kpl liivatelehteä Like Visit Site Send Share MAKU.FISTÄ PINNANNEET LUKIJAMME OVAT PITÄNEET VIIME AIKOINA ERITYISESTI NÄISTÄ OHJEISTA:. Olethan huomannut, että pinnatessasi Maku.fin ohjeita saat Pinterestiin näkyviin kuvan lisäksi myös reseptin raaka-aineluettelon
Keväällä kun yritän muutenkin keventää, ne ovat ruokapöydässäni lähes joka ilta. Aston-pöytävalaisimesta, 69,95 e, Hemtex. Aiheet ovat kasviosta tutut. lempiottimet MIKÄ Iittalan Bertel Gardbergin suunnittelemat Lion-salaattiottimet. . Ötökät tulee! Lautasleikki Muistatko mummolan seinälautaset. Yki Nummen Modern Art -valaisin, 280 e, Innolux. Sirosta Yumi-sohvapöydästä, 199 e, Kodin 1. ötökät! Sisusta esimakua kesästä ja anna siivekkäiden pöristä. 259 e, Ellos. Muki, 11 e, Hemtex. MISTÄ Sain joululahjaksi työnantajalta. Nostalgiset lautaset ovat nosteessa taas, mutta modernisti mustavalkoisina. Niillä saa helposti persoonallista, käsinkosketeltavaa tunnelmaa kodin eri tiloihin. Abeline-villamatosta, alk. Tarra, 7 e, Retrovilla. Koziol-mylly suolalle tai pippurille, 32 e, RoyalDesign. Ulkomaiset ja vioittuneet taulut ovat edullisempia ja niitä löytää helpommin. Ihana lahja, jollaista en ollut osannut edes toivoa. . MISSÄ Käytän salaattiottimia viikoittain. Niitä kannattaa etsiä kirpputoreilta, huutokaupoista ja vanhantavaran liikkeistä. KOTONA Kaakeleihin elämää. Kärpäslätkät esiin. MIKSI Kauniisti muotoillut 50–lukulaiset ottimet hivelevät silmää. Ne ovat kevyet ja käytössä mukavat. Ajan patina ja kuluneisuus kuuluvat asiaan. 51. Ripusta seinälle tai kata pöytään. Marokkolaisista sementti laatoista, 60 e/15 kpl, Zoco Home. Mikä hauskinta, opetustaulut herättävät yleensä vilkasta keskustelua. Täysin ehjät yksilöt ovat harvassa. Maustehyllyssä tuulee. Löytöjen löytö NA T ALIA REHBINDER K UV A T S ANNA PEURAK O SKI J A V ALMIS T AJ A T TIEDUS TEL UT SIVULLA 10 3. – TANJA ORSJOKI, VALLILAN SUUNNITTELIJA TÄYDENNÄ TYYLI Jos tykkäät kuparista, pidät myös... Kasvioppi seinälle Vanhanajan opetustaulut ovat haluttuja keräilyja sisustusesineitä. Opetustauluja näkee yleensä maalaisromanttisissa sisustuksissa, mutta ne näyttävät yhtä hienoilta modernissakin kodissa. Kotimaiset kasviaiheiset opetustaulut on kuvittanut Ebba Masalin. Kotimo Designin seinälautaset, 16,90 e/kpl. Kotivinkki.fi. Kuka ui mun kahvissa. Hyväkuntoiset, suomenkieliset taulut ovat arvossaan. Kahvipöydän koristelaatat, 2 e/kpl, Tiger. En kyllästy näiden tyylikkääseen ja samalla sympaattiseen designiin.
Näillä retkiruoilla jaksaa touhuta. Eväät Loihdi kaakaon kaveriksi tuhti eväsleipä, lämmittävä soppa tai pitkosta tehty jättilaskiaispulla. SANNA KEKÄLÄINEN KUVAT REETTA PASANEN ensin 52?Kotivinkki.fi
53. Paahda vaahtokarkki pehmeäksi ja litistä se kahden keksin väliin. Eväät Partiolaiset nuotiolla Ota mallia sudenpennuilta ja tee vikkelästi valmistuva pikkuherkku. Viitseliäämpi versio syntyy, kun sipaiset kekseille lisäksi hieman maapähkinävoita. ensin Kotivinkki.fi
Yksittäisten sämpylöiden sijaan voi valmistaa kokonaisen, koverretun maalaisleivän. 54?Kotivinkki.fi. Resepti sivulla 56. Se pitää leivät mehevinä. Tee leipä jo edellisenä iltana, niin se ehtii imeä itseensä hyviä makuja. latua leivälle! Tuhti, täytettä pursuava leipä tainnuttaa nälän nopeasti. Tai loihdi sisään tanakka tahna lohesta.
Tyylikkäästä mustajuuresta valmistuu helposti herkullinen soppa, jonka voi pakata vaikka termokseen. Resepti sivulla 56. Lusikat, 1,50 e, Granit, leikkuulauta, 10 e, ja lasinen pikkukulho, 2 e, H&M Home, muut kuvausrekvisiittaa. Kotivinkki.fi. 55. Samettisen mustajuurikeiton pinnalle voi tehdä kuvioita löysäksi vatkatusta kermasta. soppaa sivakoijille Vaalea sosekeitto on takuuvarma talvihitti
Lisää tarvittaessa enemmän majoneesia. 6 dl kasvislientä (luomu) 2 dl kuohutai ruokakermaa muutama kierros valkopippuria myllystä (suolaa) PÄÄLLE 4 rkl salaattisiemensekoitusta 1. Kuutioi leipä ja laita palat kulhoon viinietikkakastikkeeseen. Nosta kansi päälle. Kaada ne uunivuokaan yhteen kerrokseen. Sekoita ne viinietikan, suolan ja sokerin kanssa. Kuori ja paloittele mustajuuret ja perunat astiaan, jossa on kylmää vettä. Sulata voi kattilassa ja kuullota siinä sipuleita, mustajuuria ja perunoita hetki. 2. Huuhtaise pavut. Soseuta keitto sauvasekoittimella. Valmista ensin paahdetut juurekset. 4. Jogurtti antaa tahnaan hieman happaman puraisun. Pese tai kuori juurekset hyvin ja paloittele. Sekoita hyvin. Huuhtele mustajuurista mullat pois. Lado leivän sisään juusto, salami, kalkkuna ja tomaatit. Viimeistele parmesaanilla ja rucolalla. Lusikoi salaatille lohitahnaa. Leikkaa leipä vaakatasossa puoliksi. Keittoaika riippuu palojen koosta. Comtè tai Appenzeller 100 g salamia 100 g ohutta kalkkunaleikkelettä 1 prk (200/95 g) aurinkokuivattuja tomaatteja tai paahdettuja, säilöttyjä paprikoita 1. Lisää kaprikset ja revi joukkoon mozzarella. Laita viiltoon salaatinlehti. 3. Paista käännellen, kunnes siemenet saavat hieman väriä. 2. Lisää kerma. Mittaa marinadin aineet kulhoon. Yhdistä kaikki aineet. 4. Leikkaa sämpylöiden päälle pitkittäisviilto. Kääri leipä tiiviisti kelmuun ja nosta lautaselle. 2. Tahna saa olla tanakkaa. Tee täyte: Kuori ja puolita sipuli ja leikkaa se aivan hienoksi. 2. Kypsennä 200 asteessa uunin keskitasolla noin 30 minuuttia, kunnes juurekset ovat 56?Kotivinkki.fi. 3. Lisää juurekset ja sekoita. Lisää tarvittaessa suolaa, mutta huomioi, että lohi ja kaprikset ovat jo itsessään suolaisia. Valuta kaikille sisäpinnoille öljyä ja sitruunamehua. Tarjoa paahdettujen siemenien kanssa. Tarkista maku. Suolaa ei välttämättä tarvita, sillä kasvisliemi on jo suolaista. Yhdistä pavut, maustuneet leipäkuutiot ja paahdetut juurekset kulhossa. 2. Talvipanzanella eli italialainen leipäsalaatti 4 annosta 20 min + uunissa 30 min 1 annos paahdettuja, lämpimiä juureksia 4 paksua viipaletta maalaisleipää 1 prk (400 g) papuja suolaliemessä 1 prk (50 g) pieniä kapriksia 1 pkt (220 g) mozzarellaa ½ dl raastettua parmesaania rucolaa VIINIETIKKAKASTIKE 1 pieni punasipuli 1 valkosipulinkynsi 3 rkl punaviinietikkaa 1 tl suolaa 2 tl sokeria muutama kierros mustapippuria myllystä n. Paahdetut juurekset 4 annosta 20 min + uunissa 30 min 1 kg vaaleita juureksia, esim. Kokeile joukkoon myös salamia tai kirsikka tomaatteja. maaartisokkaa, palsternakkaa ja juuriselleriä MARINADI ½ dl oliiviöljyä 1 rkl sitruunamehua 2 tl juoksevaa hunajaa 2 tl kuivattua oreganoa tai pitsamaustetta 1 tl suolaa muutama kierros valkopippuria myllystä 1. Laita ne kuumalle paistinpannulle ilman öljyä tai voita. Jogurtin voi myös korvata kermaviilillä tai ranskankermalla. 3. Poista osa sisuksesta. Mustajuurikeitto 4 annosta 15 min + kypsyminen 20 min 1 valkosipulinkynsi 1 salottisipuli 1 kg mustajuuri a 4 keskikokoista, jauhoista perunaa 2 rkl voita n. Anna maustua viisi minuuttia. Hiero leivän sisään valkosipulia. Laita toinen lautanen päälle ja nosta vielä päälle paino, esimerkiksi maitopurkki. Lämpimät juurekset vievät leipäsalaatin uudelle tasolle. Leikkaa 6–8 osaan. Lohitahnalla täytetyt leivät 6 annosta 15 min 6 pitkänomaista sämpylää tai 3 pientä patonkia 2 rkl öljyllä ohennettua pestoa 6 napakkaa salaatinlehteä TÄYTE ½ punasipuli 250 g kylmätai lämminsavulohta 1 prk (50 g) pieniä kapriksia 3 rkl hienonnettua tilliä 1 rkl majoneesia 1 rkl paksua maustamatonta jogurttia muutama kierros valkopippuria myllystä 1. Anna leivän maustua. 5. Ylijääneen leipämassan voi paistaa salaattiin krutonkien sijaan tai kuivata ja jauhaa korppujauhoksi. Hienonna myös lohi. Sipaise sämpylöiden sisäpinnalle hieman pestoa. Kaada joukkoon kasvisliemi. Täytetty maalaisleipä 6–8 reilua palaa 15 min + vetäytyminen 3 t 1 maalaisleipä 1 valkosipulinkynsi ¾ dl oliiviöljyä 1 rkl sitruunamehua 8 reilua viipaletta maukasta juustoa, esim. Kiehauta seos ja anna porista kannen alla noin 20 minuuttia tai kunnes kasvikset ovat kypsiä. Kaada lautaselle jäähtymään. Jos et halua ostaa vain tätä tarkoitusta varten jogurttia, käytä pelkkää majoneesia. 1 ½ dl hyvää oliiviöljyä 1. Sekoita viinietikkakastike: Kuori ja hienonna sipulit. 3. Lisää joukkoon mustapippuri ja öljy. Kuori ja hienonna sipulit. Laita viileään vähintään 3 tunniksi. Paahda sillä aikaa siemenet. Mausta keitto valkopippurilla ja halutessasi suolalla. Jos keitto tuntuu liian tanakalta, lisää enemmän kasvislientä. Kylmä vesi estää juuria tummumasta
57. Panzanella talviasussa Italialainen panzanella on ruokaisa salaatti, jossa edellisen päivän kuivahtanut leipä saa seuralaisikseen kasviksia ja juustoa. Kotivinkki.fi. Salaattiottimet, 8 e, H&M Home, muut kuvausrekvisiittaa. Ruoan talvisessa versiossa juhlivat uunissa meheviksi paahtuneet juurekset, kermaisan pehmeä mozzarella ja proteiinipitoiset pavut
TIEDUS TEL UT SIVULLA 10 3. 58?Kotivinkki.fi. Tylsä peruspitko muuttuu koko seurueen jaettavaksi ihanuudeksi, kun sen halkaisee ja täyttää. Enempi on parempi Leikittele laskiaispullan muodolla. Tee pullaburgereita ja lado kerroksia hillosta, kermavaahdosta ja mantelimassasta. Pullaburgerit häviävät parempiin suihin, kun mäenlaskussa on vauhti kohdillaan
Anna jäähtyä. Lumikeksit eli sitruunaiset valkosuklaamantelipallerot korjaavat energiavajeen salamavauhtia. 14 keksiä 10 min + vetäytyminen ja paistaminen 55 min 2 dl mantelilastuja 2 dl sokeria 175 g voita 3 ½ dl vehnäjauhoja 50 g valkosuklaata rouhittuna 2 tl raastettua luomusitruunan kuorta PÄÄLLE 2 ½ dl tomusokeria 1. Alusta jauhot taikinaan vähän kerrallaan. Anna jäähtyä. Voit halutessasi kovertaa hieman sisusta pois, niin saat täytettä mahtumaan enemmän. 2. Laita täytteeksi hilloa, mantelimassaa ja kermavaahtoa. 3. Voi olla, ettet tarvitse koko jauhoerää, sillä jauhot ovat kosteuspitoisuudeltaan erilaisia. 5. Paista pikkupullia 200-asteisen uunin keskitasolla 8–10 minuuttia. 4. Lisää voi ja jatka sekoittamista, kunnes massa on tasaista, eli noin minuutin. Kotivinkki.fi. 2. Pussit ja tarrakirjaimet, Sinelli. Pikkupitkot kypsyvät noin 15 minuutissa, suuremmat noin 20– 25 minuutissa uunin alatasolla. Leikkaa pötköstä noin 14 palaa ja pyörittele ne palloiksi. Mittaa mantelit ja sokeri tehosekoittimeen. 15 dl vehnäjauhoja PÄÄLLE 1 kananmuna raesokeria TÄYTE 2 dl kuohukermaa vatkattuna n. Siten keksien muoto säilyy pulleana. Lämmitä maito kädenlämpöiseksi. 5. Muotoile taikinasta leivinpaperin päällä noin 40 cm pitkä pötkö. Alusta taikinaa, kunnes se on kimmoisaa. Sulata voi ja laita sehetkeksi sivuun. Siivilöi päälle tomusokeria. Sekoita joukkoon sokeri, kardemumma, suola ja muna. 7. Jos hillo ja mantelimassa eivät ole juttusi, kokeile täytteeksi Nutellaa eli suklaista pähkinätahnaa. Kohota lämpimässä paikassa kaksinkertaiseksi noin 30 min. Makeaa ja rapeaa Kroppa kaipaa keksiä reippaillessa. Aja hienoksi muruksi. 6. Nosta pallot leivinpaperilla päällystetylle pellille. 59. Leivo kohonneesta taikinasta joko pikkupullia tai pitkoja. Se loihtii kermavaahdon kera pullat täydellisen syntiksiksi suklaahoukutuksiksi. Ripottele päälle raesokeria. 2 dl vadelmahilloa 150 g mantelimassaa 1. Lisää viimeisen jauhoerän yhteydessä voisula. Myös kinuskikastikkeella maustettu kermavaahto on mahtavan makuinen, moderni täyte tutulle pullalle. Paista 175-asteisen uunin keskitasolla noin 15 minuuttia. Anna kohota noin 20 minuuttia keittiöpyyhkeen alla. Lumipallokeksit n. Halkaise pullat. Sekoita joukkoon suklaapalat ja sitruunan kuoriraaste. Liota hiiva maitoon. Laskiaispullat n. 25 pikkupullaa tai 8 pikkupitkoa tai 4 keskikokoista pitkoa 40 min + kohotukset 50 min + paistaminen 30 min 200 g voita 5 dl (täys)maitoa 50 g tuorehiivaa 2 dl sokeria 2 rkl kardemummaa 1 ½ tl suolaa 1 kananmuna n. 4. Lisää jauhot ja surauta taikinaksi. Laita jääkaappiin puoleksi tunniksi. Voitele kohonneet pullat kevyesti vatkatulla munalla. Peitä kulho keittiöpyyhkeellä. 3. Jos haluat pikkuleivistä pulleamman muotoisia, nosta pallot noin 15 minuutiksi jääkaappiin jähmettymään
VIHDOIN! Tuore tomaattikeitto, jossa on paljon tomaatteja ENEMMAN HYVAA TUOREISSA UUTUUSKEITOISSA
6. Kuori ja viipaloi porkkanat ohuiksi. 4. Pilko kevätsipulinvarret, puolita oliivit ja taatelit ja rouhi pähkinäsekoitusta pienemmäksi. Leikkaa halloumi ohuiksi viipaleiksi ja paista paloihin molemmin puolin kaunis väri pannulla. vartissa valmista Kotivinkki.fi. 5. Puolita kirsikkatomaatit. Nosta sivuun. Lisää sekaan tomaattipyree, puolitetut kirsikkatomaatit ja lihaliemi. 4. MARJA SAMULI KUVAT JOONAS VUORINEN libanonilainen jauhelihakastike 4 annosta | 10 min + kypsennys 10–15 min Lämmin halloumi-kuskussalaatti 4 annosta | 15 min 1 iso keltasipuli 6 valkosipulinkynttä 12–16 kpl kirsikkatomaatteja tilkka oliiviöljyä 3 rkl pinjansiemeniä 400 g lampaanjauhelihaa tai naudan paistijauhelihaa ½ tl suolaa ½ tl kanelia ½ tl jauhettua mauste pippuria ½ tl rouhittua mustapippuria 3 rkl tomaattipyreetä 5 dl lihalientä 1. 3. 61. 7. 3. Pane viipaleet pannulle ja lisää jeera ja öljy. 2. Lämpimiä makuja Tuo arkeen tuulahdus Välimereltä ja mausta ruoat kanelilla, sitruunalla ja seesaminsiemenillä. Yhdistä keskenään kaikki kastikkeen ainekset. Paista porkkanapaloja, kunnes ne ovat pehmeitä ja saaneet kauniin paistovärin. Pane kuskus kulhoon ja kaada päälle kiehuva kasvisliemi. Anna turvota. Lado kaikki salaatin ainekset tarjoilukulhoon. 2 dl kuskussuurimoita 2 dl kasvislientä 2 isoa porkkanaa ½ tl jeeraa eli juustokuminaa 1 rkl oliiviöljyä 1 pkt (noin 225 g) halloumia 2 kevätsipulinvartta 1 dl kivettömiä mustia oliiveja 6–8 pehmeää kuivattua taatelia ½ dl suolapähkinä rusinasekoitusta KASTIKE 1 dl sitruunamehua ½ dl oliiviöljyä 1 tl suolaa 6–8 kierrosta mustapippuri myllystä 1. Mausta kastikkeella ja nauti heti. Kuori ja silppua sipulit. Kuullota sipulisilput öljytilkassa ja lisää sekaan pinjansiemenet ja hetken päästä jauheliha sekä mausteet. Tarjoa esimerkiksi höyrytetyn riisin ja raikkaan salaatin kanssa. Paista kunnes jauheliha on kypsää. 2. Kypsennä miedolla lämmöllä 10–15 minuuttia välillä sekoittaen
Yhdistä toisessa kulhossa kaikki jogurttikastikkeen ainekset. 2. ½ munakoiso 2 rkl oliiviöljyä 1 keltasipuli 6 valkosipulinkynttä 300 g broilerin fileetä 1 tlk säilykekikherneitä 50–75 g babypinaattia noin 5–6 dl kanalientä 4 rkl tomaattipyreetä ½ tl kanelia ½ tl viismausteseosta ½–1 tl suolaa ripaus sokeria ½–¾ dl sitruunan mehua rouhittua mustapippuria 1. Keitä hiljalleen 5–10 minuuttia. Lisää kikherneet ja munakoisopalat. Paloittele broileri. Tarjoa raikkaan salaatin ja pitaleivän kanssa. Valuta kikherneet. Annostele kalapaloille jogurttikastiketta ja viimeistele pinta yrtti-pähkinäseoksella. Katko pinaatista pois pitkät varret. Broileri-kikhernekeitto 4 annosta | 15 min + keittoaika 15 min 500–600 g lohifileetä suolaa rouhittua mustapippuria ½ dl cashew-, suolatai saksanpähkinöitä ½ dl tuoretta lehtipersiljaa tai minttua silputtuna 1 rkl punasipulia silputtuna ½ punainen chili ½ rkl oliiviöljyä ½ sitruunan mehu JOGURTTIKASTIKE 2 dl paksua maustamatonta jogurttia 3 rkl tahinia eli seesaminsiementahnaa ½ sitruunan mehu ½ tl suolaa 1. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. 4. 6. 2. Rouhi pähkinät. Lisää broilerija sipulipalat, tomaattipyree, kaneli, viismauste, suola ja sokeri. Kiehauta kanaliemi kattilassa. Hienonna persilja tai minttu, punasipuli ja chili. Tarjoa loppu kastike ja yrtti-pähkinäseos pöydässä. Kuullota sipulisilppu öljytilkassa läpikuultavaksi. 3. Lisää pannulle paloiteltu broileri ja paista, kunnes liha on kypsää. Mausta lohifileepalat suolalla ja mustapippurilla ja paahda kypsiksi paistinpannulla. 3. Nosta sivuun. 4. LISÄÄ HELPPOJA JA NOPEITA ARKIRUOKAOHJEITA kotivinkki.fi Lohta ja tahini-jogurttikastiketta 4 annosta | 15 min 62?Kotivinkki.fi. Viimeistele keitto babypinaatilla, sitruunamehulla ja pippurilla maun mukaan. Pilko munakoiso pieniksi kuutioiksi ja ruskista pannulla tilkassa öljyä. Anna kiehahtaa. 5. Yhdistä nämä kaikki sekä öljy ja sitruunamehu kulhossa. 5
En se minä ollut, se oli Monipuolisen valikoiman suomalaisia uutuuksia kotiin ja evääksi sekä yhteistä hauskaa tekemistä tarjoaa Pirkka.
Sotku lähtee vesipesulla. 2. tehtävä apukokille Pienestä pitäen porkkanaraastetta syöneet apukokit ovat todennäköisesti jo vuosia haaveilleet pääsevänsä itse raastamaan. 64?Kotivinkki.fi. tehtävä apukokille Sotkeminen, erityisesti väreillä sotkeminen, on apukokkien intohimo. Pehmeäksi keitetystä punajuuresta on helppo aloittaa. 1. Ota lapsi avuksi spagetin värjäysoperaatioon, eli sörkkimään omalla kauhallaan, kun punajuurikastike sekoitetaan pastan joukkoon
Kuori ja pilko sipuli ja valkosipuli hienoksi ja kuullota ne öljyssä pehmeiksi. JONNA VORMALA KUVA SANNA PEURAKOSKI pesto kapriksista ja sinihomejuustosta 4–6 annosta 15 min 1 ps (50 g) saksanpähkinöitä 3 valkosipulinkynttä 1 prk (35 g) pieniä kapriksia 1 puntti (n. 7. Lempeä punajuuripasta saa pikantin lisän kapriksista ja sinihomejuustosta. Alle 1-vuotiaiden ruokavalioon ei suositella punajuurta sen sisältämän nitraatin vuoksi. Pilko pähkinöitä hieman pienemmiksi ja siirrä ne kulhoon. Hienonna seos sauvatai tehosekoittimella tasaiseksi massaksi. 5. 2. Mausta suolalla ja pippurilla. 6. Mausta timjamilla ja muskottipähkinällä. Kääntele joukkoon murusteltu sinihomejuusto. Sen jälkeen ruoka valmistuu nopeasti. 3 dl) persiljaa kevyesti hienonnettuna ¾ dl oliiviöljyä 1 tl raastettua sitruunan kuorta ¼ dl sitruunan mehua 100 g sinihomejuustoa mustapippuria ja suolaa 1. Keitä punajuuret kypsiksi kokonaisina ja kuorineen noin 30–45 minuuttia niiden koosta riippuen, ja jäähdytä ne kylmässä vedessä. 65. (Oik ea vas taus: 20 kpl) Kotivinkki.fi. Sekoita suolatussa vedessä keitetyn spagetin kanssa. Rouhi päälle tuoretta mustapippuria, ja lisää tarvittaessa hieman suolaa. Punajuuret kannattaa keittää etukäteen. 2. PUNAJUURIPASTA 4–6 annosta 30 min + punajuurien keittäminen 30–45 min 500 g keitettyjä punajuuria 2 rkl oliiviöljyä 1 pieni punasipuli 2 valkosipulin kynttä ½ tl kuivattua timjamia ripaus jauhettua muskottipähkinää 2 dl kermaa 1 tl suolaa mustapippuria LISÄKSI noin 300 g spagettia 1. koko perheelle Yhdestä ruoasta moneen makuun. 3. Lisää sekaan raastetut (tai soseutetut) punajuuret ja paista niitäkin hetki. 3. Lisää kulhoon kuoritut valkosipulit, kaprikset, persilja, öljy sekä sitruunan kuori ja -mehu. Kuori punajuuret ja raasta ne karkeaksi raasteeksi. tehtävä apukokille Laskutehtävät ovat oiva ajanviete, myös keittiössä. Saako olla pestoa. Lisää kerma ja anna hautua pari minuuttia. 4. Yksi saksan pähkinäpuolikas painaa noin 2,5 g, joten pikaisella laskutoimituksella miettikää yhdessä, kuinka monta saksanpähkinää hän voisi kaivaa esille pussista. 3. Punajuuret voi myös soseuttaa esimerkiksi sauvasekoittimella
Sekoita jauheliha ja makaronit keskenään ja kaada seos voideltuun uunivuokaan. Lisää herkullisia reseptejä www.flora.fi. Lapsiperheiden lempiruokia: Pekoni & Sipuli makaronilaatikko 3-4 dl makaronia 400 g naudan jauhelihaa 1 rkl Flora Culinessea paistamiseen 1 Knorr Fond “du Chef” naudanliha –annosfondi 1 pieni keltasipuli 250 ml Flora Ruoka Pekoni & Sipulia 3 munaa 1 dl maitoa Keitä makaronit lähes kypsiksi. Kaada seos tasaisesti uunivuokaan makaronien ja jauhelihan päälle. NÄIN VALMISTUU MUN LEMPPARI NELJÄLLE: Löydät ne kermahyllystä. Kaada Flora Culinessea pannulle, kuullota pilkottu sipuli ja lisää jauheliha. Sekoita Flora Ruoka Pekoni & Sipuli, maito ja kananmunat kulhossa. Paista makaronilaatikko uunissa 180ºC noin 45 min. Lisää joukkoon Knorr Fond “du Chef” naudanliha –annosfondi
Eläimet kasvavat jalostuksen ja täy dellisten olosuhteiden yhteisvaikutuksesta 1,8 kilon teuraspainoonsa 5–6 viikossa. 3. Tämä kaikki nostaa lihan hinnan lähes kolmin kertaiseksi tavallisen broilerin kilo hintaan verrattuna. Tilat ovat isoja ja käytännössä niillä on aina sopimus Suomen suu rimpien lihatuottajien kanssa. Ne myös kasvavat lähes puolet väljemmin kuin tavalliset broilerit. Broilerien nokkima rehu on pääasiassa viljaa ja geenimuunneltua soijaa, myös Suo messa. Poimi reseptit kotivinkki.fi Tiesitkö. KAISA TORKKELI Mitkä reidet, Mitkä rinnat! luomurehua, jota ei ole geenimuunneltu. (3) RINTALEIKE eli broilerin rintalihat. Syökää kanaa, kuuluuu yksi uusi en ravitsemussuositusten sano mista. Broilereille syötetään Broileri on saanut tilaa lautasilta. Salmonellaa ei esiinny, eikä syötäväk si kasvatettavia eläimiä rokoteta. 4. Kanan lihaksikas sukulai nen on yhdessä kalan kanssa saa nut ruokakolmiosta leveämmän siivun kuin nauta, possu ja ka namuna yhteensä. 67. Nopea kasvu on broilerituotannon perusta. Uudet untuvikot pääsevät puhtaille pehkuille suursiivouksen jälkeen. Eläimet kasvavat hitaammin ja elävät väljem min kuin perinteiset broilerit. Lisäksi ne syö vät lähellä kasvatettua viljaa ja soijan sijaan härkäpapua. (2) NUIJA on broilerin koipi. Muissa maissa lintuja kerätään hallista kasvunopeutensa mukaan. UUTTA Broileritarjontaan on viime vuonna tullut uutta pöhinää kahdelta suunnalta. Eläimet kasvatetaan sisään, kaikki ulos periaatteella. Mietitkö myös lihankulutuksen ympäris tövaikutuksia. Sanasto haltuun (1) PAISTI on broilerin reisi. Marinoidun ja marinoimattoman joukosta löytyy nyt myös luomua ja lähiruoalla ravittua. Broilerin liha on nahatto mana vähärasvaista, ja nahankin rasva on pa rempilaatuista kuin naudalla. Kuluttajat tekevät valin nan, millaisia broilereita jatkossa syömme. Suomes sa nope aan kasvuun ei pyritä eläinten hengen tai terveyden kustannuksella, mutta pitkälle viety jalostus voi aiheuttaa jalkaongelmia ja sydänkuolemia. Kaupoissa broilereita myydään Naapurin maalaiskana nimellä. Maukas, luun lähellä oleva osa lihaa, jossa on myös hieman rasvaa tuomassa makua. Raa’an broilerin tuonti Suomeen on kiellettyä, mutta ravintoloissa ja jalosteissa broileri voi olla kypsänä maahan tuotua lihaa. Tapa on taloudellisesti tehokas, mutta lisää bakteerien ja tautien riskiä. Broilerit viedään teu rastettavaksi kaikki kerrallaan, minkä jälkeen halli desinfioidaan. Siipikarjaliitto, www.siipi.net Tiedätkö, mikä on broilerin paisti, paistileike, rinta, sisäfilee tai rintaleike. K UV A S ANNA PEURAK O SKI 2. Kotivinkki.fi. Luomu broilerit elävät 8–9 viikkoa, ja ne saavat halutessaan tepastella ulkona pari vii meistä elinviikkoaan. * Lähteet: Elina Lappalainen, Syötäväksi kasvatetut. Nii tä lääkitään antibiooteilla hyvin har voin. Lisäksi ensimmäiset kotimaiset luomu broilerit ilmestyivät kauppoihin viime syksy nä. FAKTAA Syömme lihaa noin 77 kiloa vuodes sa henkilöä kohti. Se on pa rempi vaihtoehto kuin nauta, sillä sen tuotan to rasittaa ilmastoa yli kolme kertaa enem män kuin broilerin tuotanto. PAISTILEIKE on luuton reisi. (4) SIIPI eli ”chicken wing”. Lie dossa kasvaa Cobbrotui sia broilereita vallitsevan Rossrodun sijaan. Kotimaiset luomubroilerit ovat tulleet kauppoihin. Siitä 18 kiloa on broileria. Vientivaltiksi kehuttu broileri osaamisemme perustuu tarkkaan sää telyyn. Tutustu sanastoon sivun alalaidassa. Euroopan mittakaavassa määrä ei ole kovin suuri. Kun nahka ja ohuet kylkiluut irro tetaan, jää rintafilee ja sen alla oleva pitkä ja kapea sisäfilee. Atena 2012. 1. MIKÄ Suomalainen broileri on puhtoista. Jos totaalinen kasvisruoka valio ei ole juttusi, valitse broileria
Jotta ilma pysyy vaahdossa, kermassa täytyy olla reilusti, eli ainakin 25 prosent ti rasvaa. keittiössä Cacao fabrik -kangas 25 e/m, Vallila Interior. Kerma ja kaikki sitä matkivat tuotteet vaahtoutuvat parhaiten jääkaappikylminä. Café 1902 -muki, 11 e, Kultakeramiikka. Ihan itsekö teit. Miksi linssit ja kvinoa pitää huuhdella. . Siksi vesi vaahtoaa huuhdeltaessa kuin saippua. Cocovin raakakaakaojauhe, 8 e. Sen täytyy olla kovaa rasvaa, jota on luonnostaan mai dossa. . ELINA INNANEN, VEGAANIN KEITTIÖSSÄ -KIRJAN (README.FI 2014) JA CHOCOCHILI -BLOGIN PITÄJÄ Löytöjen löytö 414 eea. Kustaa Vaasa määrää torstain hernesoppapäiväksi kaikissa valtakunnan linnoissa. Hernekeittoa saa täyssäilykkeenä tölkistä. Saponiini on kasvin luonnollinen tapa puolustautua siemeniä syöviä eläimiä vastaan. Crusti Croc Crisps -juureslastut, 2 e/100 g, Lidl. Maitohyllystä löytyy kevyempiäkin vaihtoehtoja, mutta niihin joudutaan lisäämään kovetettua kasvirasvaa tai erilaisia sakeuttamisaineita tukemaan vaahtoa. Kierre vatkaimella voi harjoittaa käsilihaksia.* Ei tule torstaita ilman hernaria. Siementen pinnalla on lievästi myrkyllistä ja maultaan karvasta saponiinia. HERNEROKKA KAUTTA AIKOJEN Hernekeitto mainitaan ensimmäisen kerran Antiikin Kreikan taruissa. Tilkka sitruunamehua tai etikkaa nopeuttaa vaahdon muodostumista. 68?Kotivinkki.fi. Valitse suuri pyöreäpohjainen astia, jossa on helppo tehdä lennokkaita ilmaveivauksia. lempimauste MIKÄ Tuore korianteri. 1952 2000 K AIS A T ORKKELI K UV A T GETTY IMA GES J A V ALMIS T AJ A T . Lusikoi ilmaa Mikroskoopilla katsottaessa kermavaahto on täynnä ilmakup lia, joita reunustavat pienen pienet rasvapallot. MIKSI Korianterin omintakeinen, voimakas maku jakaa mielipiteitä, mutta minä rakastan sitä! MISSÄ Aasialaisissa ruoissa, tacojen täytteissä, salaateissa ja dippikastikkeissa. Vatkatessa sähkövatkain on paras apulainen. . 1100–1200 1523–1560 Rokkaa syödään varuskunnissa samaan tahtiin kuin 1500-luvun linnoissa. Kun kermassa on reilusti rasvaa, vaahdosta tulee kuohkeaa. TIEDUS TEL UT SIVULLA 10 3. kaakaolle Kutsu paras ystävä siemailemaan kupillinen kuumaa. . Kristinusko tulee Suomeen, perjantaista tulee paastopäivä ja torstaina tarvitaan tuhtia herneruokaa
Lisää voisulan joukkoon kaikki muut aineet ja sekoita tasaiseksi taikinaksi. Kotivinkki.fi. Mariannepalat Piparmintulta ja mantelilta maistuvat keksit ilahduttavat ystävänpäivänä. TAIKINATERAPIAA Helppoja leipomuksia, jotka syntyvät lähikaupan aineksista. 2. KATI POHJA KUVA JOONAS VUORINEN n. 4. Kaada taikina leivinpaperoidulle uunipannulle (noin 30 x 40 cm) ja levitä nuolijan avulla tasaiseksi. Anna keksilevyn jäähtyä ja leikkaa se sitten noin 5 x 5 cm:n kokoisiksi paloiksi. 48 palaa | 15 min + 25 min paistaminen 250 g voita 3 dl sokeria 2 ½ dl fariinisokeria 2 tl vaniljasokeria 2 munaa 5 ½ dl vehnäjauhoja 1 tl leivinjauhetta ¼ tl soodaa ¼ tl suolaa 2 dl manteleita rouhittuna 1 ps (150 g) Marianne crush -rouhetta tai suklaarouhetta 1. 3. 69. Kypsennä 175–asteisen uunin keskitasolla noin 20 minuuttia. Sulata voi ja anna sen jäähtyä. Käännä uunin lämpö pois päältä ja anna pellin olla uunissa vielä 5 minuuttia
Neule, 49,95 e, Lindex. NATALIA REHBINDER KUVAT RIIKKA KANTINKOSKI Tehosteväri antaa ilmettä simppelille pipolle ja lapasille. Neulo kaksinkerroin taitettu pannupipo ja nyörilapaset itselle tai lahjaksi. lämpöä Tuplasti 70?Kotivinkki.fi
Siirrä kiilan 10(14) s apulangalle odottamaan. Pannumyssymalli pukee myös aikuista.” — NATALIA REHBINDER Kotivinkki.fi. Tee lisäys (= ota kahden s:n välinen lankalenkki vasemmalle puikolle ja neulo se kiertäen oikein), neulo 2 s oikein, tee lisäys ja neulo 2 s oiekin. Päätä s:t ja langanpäät. Tee tällaiset kavennukset joka krs, kunnes työssä on jäljellä 8 s. Solmi ketjusilmukkaketju rusetiksi. Taita pipo kaksinkerroin työn sisälle. krs vielä 3(5) kertaa. NÄITÄ TARVITSET • harmaata ja petroolia villalankaa • pipoon pyöröpuikot nro 3 (40 cm) tai käsialan mukaan ja nyöriä varten sukkapuikot nro 3 • lapasiin sukkapuikot nro 3 ½ tai käsialan mukaan ja koristelua varten virkkuukoukun nro 3 lapaset Koko: 110 cm Langanmenekki Novita 7 Veljestä (048) keskiharmaa 100?(100) g ja vähän (133) viherpetroolilankaa. Neulo I puikon s:t ja II puikon s:illa oikein, kunnes puikon lopussa on 4 s. Villapipo Koko: lapselle ja aikuiselle Langanmenekki Novita 7 Veljestä (048) keskiharmaa 150?(200) g ja (133) viherpetrooli vajaa 50 (50) g. Luo 32 (44) s ja jaa s:t neljälle puikolle. Ota työhön harmaa lanka ja neulo sileää neuletta suljettuna neuleena. Pidä virkatessa lanka työn nurjalla ja koukku työn oikealla puolella ja koukkaa lanka aina työn läpi. Pujota nyöri pipon ympäri ja toisesta aukosta ulos. OIKEAN KÄDEN LAPANEN Neulo vasemman lapasen peilikuvaksi eli tee peukalokiila 2 s:n päähän III puikon alusta. VASEMMAN KÄDEN LAPANEN 1. Tee ketjusilmukoita joustimen alkuun saakka. Koristele virkkaamalla tai ompelemalla petroolin värinen ketjusilmukkaketju lapasen ”taitteelle” (peukaloon, sivuille ja kärkeen). Kun kappaleen korkeus on 26 (29) cm, tee seuraavalla kerroksella nyöriä varten pujotusaukot. Neulo sitten 1 s ja nosta muut s:t sen yli vasemmalta oikealle, päätä hyvin. . Neulo seuraavalla krs:lla langankierrot oikein ja jatka sileää neuletta. Aloita sitten peukalokiilan lisäykset. Pujota nyöri pipon yläreunan toisesta aukosta sisään. Virkkaa vielä vapaata ketjusilmukkaketjua rusettia varten noin 20 cm ja katkaise lanka. 71. TEE MALLINEULE Tee joustinneule suljettuna neuleena: neulo *2?oikein, 2?nurin*, toista *–*. Tiheys 21?s sileää neuletta = 10?cm. Kun olet neulonut 3,5(5) cm tai kun peukalon kynnestä näkyy puolet , tee kärkikavennus. Ompele lopetusreuna kiinni aloitusreunan joustimen yläreunaan silmukka silmukalta. Neulo 60 o ja 2 oikein yhteen, ota langankierto puikolle, neulo 4 s ja ota langankierto puikolle ja neulo 2 o yhteen. Katso lisää ohjeita kotivinkki.fi ”Itse tehty pipo on pop. Krs:n vaihtumiskohta on IV ja I puikon välissä. * Älä käännä työtä, vaan siirrä s:t sekä lanka sukkapuikon toiseen päähän ja neulo jälleen 3 s oikein*, toista *_* kunnes nauhan pituus on noin 60 cm. SOLMIMISNYÖRI Luo petroolilla langalla 3 s sukkapuikolle ja neulo 3 s oikein. Eli neulo joka puikon lopussa 2 s oikein yhteen kunnes työssä on jäljellä 4 s. VIIMEISTELY Höyrytä pipo kevyesti. 2. Neulo suljettuna neuleena joustinneuletta. TIEDUS TEL UT SIVULLA 10 3. PEUKALO Ota apulangalla odottavat s:t työhön ja poimi niiden lisäksi peukalon juuresta 2 s. Tiheys 23?s sileää neuletta = 10?cm. Kiilan s-luku lisääntyy aina 2 s:lla. Kiristä pipon aukko umpeen ja solmi nyöri rusetilla. Sileä neule suljettuna neuleena: neulo kaikki krs:t oikein. KÄRKIKAVENNUKSET Neulo I sekä III puikon alussa 1 s oikein, tee ylivetokavennus (= nosta 1 s oikein neulomatta, neulo 1 s oikein ja vedä nostettu s neulotun yli) ja neulo II sekä IV puikon lopussa 2 s oikein yhteen ja 1 s oikein. Kun olet tehnyt lisäykset valmiiksi, neulo 1 krs ja sitten seuraavaa krs:ta kiilan alkuun. Jaa nämä 12 (16) s kolmelle puikolle ja neulo suljettuna neuleena sileää. Kun jousteen korkeus on 10 (11) cm, neulo sileää neuletta 2 krs:ta. TEE MALLINEULE Tee joustinneule suljettuna neuleena: neulo *2?oikein, 2?nurin*, toista *–*. VIIMEISTELY Höyrytä lapaset kevyesti. Jatka sileää neuletta ja toista kiilan lisäyksiä joka 3. Luo kiilan kohdalle 2 uutta s:aa ja jatka sileää neuletta, kunnes kämmenosan pituus joustimesta eteen päin mitattuna on noin 11(15) cm tai kunnes etusormi jää peittoon. 3. Aloita ketjusilmukkaketju peukalon puoleiselta sivulta, joustinneuleen yläreunasta. TEE NÄIN Luo petroolilla langalla 116?(124)?s ja neulo joustinneuletta 1 cm. Katkaise lanka, pujota se loppujen s:iden läpi ja päätä hyvin. Kun kappaleen korkeus on 54 (60) cm, päätä silmukat. Sileä neule suljettuna neuleena: neulo kaikki krs:t oikein
Korin runkomateriaali on monivärinen lankanippu, joka kiinnitetään virkkaamalla. 72?Kotivinkki.fi. Sävytä pienet säilytyskorit sisustukseen sopiviksi. Raikkaat pastellivärit piristävät työpöydän nurkkaa
Kokeile samaa tekniikkaa myös isompiin projekteihin, kuten esimerkiksi pieneen pyöreään mattoon. ANNE SNECK, CITRUS PRESS/TE KUVAT CHRISTINA BIRCH, IDECOR IMAGES VIRITÄ IDEAA . Voit tehdä korit myös siten, että runkolanka on puuvillaa ja lankanippu pörröistä mohairia tai pehmeää samettilankaa. s:n kohdalle. säilytyskori TEE NÄIN 1. Virkkaa lopuksi 1 krs ilman lankanippua (katkaise lankanipun langat), virkkaa nyt 1 ks joka s:aan. ks tulee edellisen krs:n 1. 4. 3.krs: * 1 ks 1.silmukkaan, 2 ks seuraavaan s:aan*, jatka näin * * koko krs. Virkkaa mallivirkkausta näin 5 krs. Kiepauta lankanippu spriraaliksi ja jatka virkkaamalla koko ajan spiraalina lankanipun yli, 1. 3. silmukkaan, 1 kjs, 1 ks edellisen krs:n kolmanteen silmukkaan, 1 kjs jatka näin. Voit kierrellä lankanippuun joko monitai yksivärisiä mattoja. krs: 1 ks joka silmukkaan koko krs. ja 5. 4. 73. Tee perussävyllä aloitussilmu, pistä koukku silmuun ja virkkaa lankanipun yli 10 ks. Katkaise lanka ja päätä langanpäät. Valitse korin perussävy, esimerkiksi valkoinen. . 2.krs: 2 ks jokaiseen ks:aan koko krs. Aloita tekemällä lankanippu valitsemillasi sävyillä (7 lankaa). Virkkaa nyt koko ajan lisäämättä silmukoita. NÄITÄ TARVITSET • paksuja puuvillalankoja (esimerkiksi Creativ Company) 7 eri väriä tai lankojen loppuja • virkkuukoukun nro 5 TIEDUS TEL UT SIVULLA 10 3. Kotivinkki.fi. Kiepauta Katso lisää ohjeita kotivinkki.fi 2. Älä yhdistele eri materiaaleja, jos haluat pestä mattoa. kivat korit Napakasta langasta virkatuissa pussukoissa pysyvät kynät ja puikot järjestyksessä. Pohja on nyt valmis. Tässä virkataan siis 1 kjs kiinteiden s:n väliin ja hypätään samalla 1 ks:n yli, näin silmukkamäärä pysyy samana. Virkkaa mallivirkkausta: 1 ks edellisen krs:n 1
74?Kotivinkki.fi. Valitse silloin valosta nauttivia kasveja. Puutarha Uusi japanilainen puutarhatrendi, roikkuvat kokedamat, on helppo toteuttaa kotioloissa. HENRIKA ARLE KUVAT HANNA MARTTINEN ikkunassa Kokedamat näyttävät kauniilta kirkasta ikkunaa vasten
RIPUSTUS • Valitse kokedamoille sopivat paikat. 5. • Säädä korkeutta lisäämällä rautalankaan solmuja tai kiertämällä silmukkaa isommaksi tai pienemmäksi. Orkideoille tarvitset kosteita sammaltai turvemöhkäleitä juurien väleihin. Voit vielä leikata pois sammaleentupsuja. Vuoraa paakku sammalpaloilla. ”Orkideat ja saniaiset ovat hyviä valintoja, koska ne kasvavat luonnossakin puissa.” HENRIKA ARLE SOPIVAT KASVIT • sisäkasvit, joiden juuret kestävät pientä rutistamista eli esimerkiksi: • pienemmät perhosorkideat • kodinonni • lankaköynnös • timjami • pienet orvokit • saniaiset • muratit LISÄKSI TARVITSET • hiukan turvetta • sammalta • rautalankaa • porakoneen, terän ja koukkuja Kun pallo kuivahtaa, dippaa se veteen. Kerää melko suuria paloja sammalta ja tuo ne huoneenlämpöön. Nosta se sitten kuivumaan vähintään yhtä pitkäksi aikaa. 2. 75. Pyyhi irtonainen multa tai turve pois juuripaakuista. Älä anna sammaleen kuivua. Kastele kasvit ja anna niiden imeä kosteutta. Pariton määrä palloja näyttää usein paremmalta. Esimerkiksi paavalinkukan lehdet katkeavat helposti. Kiinnitä lanka. Kääri melko ohutta rautalankaa sammaleen ympäri, mutta älä kiristä liian kovaa. Kirkkaassa valossa tarvitaan enemmän kastelua. Ripusta koukkuun. Orkideat ja saniaiset ovat hyviä, koska ne kasvavat luonnossakin puissa. Aseta pallo veteen noin 15–30 minuutiksi. Anopinkielet ja kasvit, joilla on pitkät kankeat lehdet, eivät roiku nätisti. Poraa kattoon tai ikkunapieliin sopivat reiät pallojen kiinnityskohtiin. 4. 6. Ota pallo käteen, kiinnitä rautalanka palloon ja tee yläpäähän silmukka. 3. Dippaamalla kastelet pallot myös jatkossa. T ee i tse! Kotivinkki.fi. Valitse sopusuhtaisia kasveja, jotka kestävät muotoilua. • Leikkaa pitkiä rautalanganpätkiä. Kierrä niihin koukut. Valitse kasvit sen mukaan, sijoitatko ne valoon vai varjoon. Päivittäinen suihkuttaminen pitää kasvit raikkaina. Jatka sammaleella vuoraamista ja langan kiertämistä, kunnes paakusta on tullut pallo ja sammalpalat pysyvät kiinni. Poista kasvit ruukustaan. Muotoile varovasti jäljelle jäänyt paakku pallomaiseksi. Kokedamat TEE NÄIN 1
Lyhyen unen aikana uni on kevyttä ja siitä on helppo herätä. 76?Kotivinkki.fi. Kun ”power nap” eli voimatorkku tulee tutuksi, opit heräämään jo 10 minuutin jälkeen. Harjoittele torkuttelua herätyskellon avulla
Muistutustoiminto varmistaa, että harjoitukset tulee tehtyä. Lemmikkieläinten pitäminen alentaa verenpainetta, vähentää stressiä, parantaa psyykkistä hyvinvointia ja vähentää kuolleisuutta sydäninfarktin jälkeen. Varoitusmerkkejä voivat olla pienet flunssat, migreenit ja pahimmillaan sydänpohjaiset sairaudet. Siinä on seitsemän eri kategoriaa, joista voi valita 3–20 minuutin meditaation joko ohjauksella tai ilman. Palveluun voi tutustua ilmaiseksi 10 x 10 minuutin harjoitteiden avulla. Oikean metsän ”lääkepitoisuus” on suurempi kuin kaupungin viheralueiden. 3NAUTI MUSIIKISTA Osta kunnon kuulokkeet ja vetäydy omaan rauhaan kuuntelemaan musiikkia. Väsymisen merkit tulisi huomioida hyvissä ajoin. Syvällä siimeksessä jo pari oleskelua viikossa lisää hyvinvointia. Psykoanalyytikot uskovat, että saunan lämpö ja rauha aiheuttavat paluun lapsuuteen ja jopa äidin kohtuun. Leena Pennasen kolmen minuutin meditaatio: www.mindfulness.fi/meditaatio.html. Spotify-musiikkipalvelussa voi etsiä biisilistoja mielentilan mukaan. Opi kuuntelemaan kehosi merkkejä ja kokeile eri tapoja rauhoittua. Ne johtuvat mahdollisesti endorfiinien lisääntyneestä erityksestä. Pidä tauko ja rentoudu Rentoutuminen on taitolaji. Kun taidon oppii, palautuminen on parempaa yöunienkin aikana. EIJA VÄLIRANTA 1LAITA ASIAT TÄRKEYSJÄRJESTYKSEEN Hyvinvointiasiantuntija Jaakko Kotisaari muistuttaa, ettei ihmisillä ole koskaan riittävästi aikaa tehdä kaikkia asioita. Kuumassa iho lämpenee ja jopa 70 % sydämen pumppaamasta verestä voi kulkeutua ihoon. Sovellus löytyy osoitteesta www.headspace.com. * Asiantuntijana terveystieteiden maisteri Jaakko Kotisaari Firstbeatista. Englanninkielisistä meditaatiosovelluksista hyvä on esimerkiksi Headspace. K UV A T A -LEHTIEN K UV A -ARKIS T O J A F O T OLIA Kotivinkki.fi. Metsäntutkimuslaitoksen tutkimuksen mukaan puiden keskellä ihmisen verenpaine ja pulssi tasoittuvat ja stressihormonin eritys vähenee. Sen kokeilu kannattaa aloittaa suomenkielisestä Leena Pennasen Mindfulness-sovelluksesta. – Stressi vaikuttaa myös persoonallisuuteen. Metsään ei tarvitse mennä koko päiväksi, puoli tuntia kerralla riittää. 77. Harjoituksia kannattaa tehdä askel kerrallaan. Metsän voima alkaa tuntua, kun vietät vihreyden keskellä vähintään viisi tuntia kuukaudessa. 5MEDITOI PUHELIMEN AVULLA Mobiilirentoutuminen sopii aina menossa oleville. Esimerkiksi listat nimeltä Calm Down, Chillax ja Post Yoga Glow lupaavat rentouttavaa laatuaikaa. Nettiversio löytyy osoitteesta www.oivamieli.fi. Joskus kehon signaaleita on vaikea huomata, koska muutokset ovat hitaita. Kuukausimaksu on 9,95 e. Ihminen muuttuu kyynisemmäksi ja asenne työhön saattaa muuttua. Jos et pysty ottamaan omaa lemmikkiä, ryhdy vaikkapa ystävän koiran tai kissan kummiksi. Parin minuutin mittaisia rentoutustreenejä voi tehdä lukemalla tai kuuntelemalla. Siinä on yli 40 harjoitusta, joita pystyy tekemään vaikka bussissa tai kiireisen työpäivän lomassa. 4LÖYLYTTELE LÄMMÖSSÄ Löylyjen jälkeen on hyvä olo, mutta mistä se johtuu. Tutkimusten mukaan eläimen omistajat käyvät muita harvemmin lääkärillä ja käyttävät keskimääräistä vähemmän lääkkeitä. Saunomisen jälkeistä hyvänolon tunnetta on selitetty lämmön aiheuttamilla hormonaalisilla muutoksilla. Saunan lisäksi apua voi saada älypuhelimesta. Kotisaari sanoo, että jos arkea elää velaksi, väsymys alkaa vaikuttaa: liikunta vähenee, uni huononee ja syöminenkin voi muuttua satunnaiseksi. – Jos ihminen ei osaa rentoutua, ja hän elää jatkuvasti kiireessä ja stressissä, keho alkaa antaa signaaleita. Etsi palvelusta Relax Channel, Body Mind Zone tai Zen Ocean Waves ja tee rentouttava mielikuvitusmatka japanilaiseen zen gardeniin tai autiolle hiekkarannalle. Sovelluksen mentori on meditaatioguru Andy Puddicombe, jonka ääni on koukuttava. Löylyt purevat etenkin verenkiertoon. Parhaiten harjoitus toimii älypuhelimessa tai tabletissa (Android tai iPhone/iPad). Vuoden tilauksessa kuukausimaksu on 6 e. Rentoutuminen vaatii kuntoilun tapaan harjoittelua. 6RAPSUTA KOIRAA, SILITÄ KISSAA Mikä olisi mukavampaa kuin pehmeän turkin silitteleminen. Oman kehon tuntemista voi opetella. Youtubessa voi musiikin lisäksi nauttia kauniista vuoristomaisemista tai rantaan lyövistä aalloista. 2 LATAA OIVA-SOVELLUS ”Ota mukava asento ja sulje silmäsi. He selviävät tavallista paremmin stressaavista tilanteista ja kokevat vähemmän yksinäisyyttä. Keskity hengitykseesi. Tunne, kuinka ilma virtaa sieraimistasi sisään ja ulos.” Miellyttävä naisääni opastaa puhelimen sovelluksessa, kuinka hengitystä voi seurata. Mindfulness App – Leena Pennanen, 2 e (iPhone ja Android). Ulkoiluretken jälkeen selviydyt paremmin keskittymistä vaativista tehtävistä. Lähteet: Suomen Saunaseura, Duodecimlehti.f, Metlan Metsästä hyvinvointia -tutkimusohjelma, Hyvinvointia metsästä (Suomalaisen kirjallisuuden seura 2014). Ensimmäiset harjoituskerrat vaativat syventymistä, jotta juonesta pääsee jyvälle. Oiva on ensimmäinen tutkimukseen perustuva suomalainen mobiilisovellus. 7OLESKELE LUONNOSSA Metsässä samoilu parantaa kuntoa ja psyykkistä terveyttä: ihminen toipuu stressistä, rauhoittuu ja rentoutuu
Nyt lumille Miten saada aloittelija innostumaan talvilajeista. Keräsimme parhaat vinkit asiantuntijoilta. Entä mistä löytää sopivat varusteet edullisimmin. ELISA HELAVUORI 78?Kotivinkki.fi
UUTENA VAI KÄYTETTYNÄ. Ne saisivat ulottua enintään kainaloon. Kun varsi ulottuu riittävän ylös, se tukee nilkkaa. K UV A T GETTY IMA GE J A F O T OLIA T oinen syntyy melkein sukset jalassa, toinen kaipaa rohkaisevia esikuvia ja haluaa seurata ensin sivusta. Myös jalat pysyvät lämpiminä, kun niillä on tilaa liikkua. Niissä on nilkan ja jalkapohjan tukea enemmän, ja terä ja materiaali ovat laadukkaammat. Jos innostuu luisteluhiihdosta, voi harkita sitä varten suunniteltuja suksia ja pidempiä luistelusauvoja. Jätä noin 1,5 sentin käyntivara. Aloittelijan huomio keskittyy tasapainoon, jolloin suksien liukuominaisuuksilla ei ole niin väliä. Innostus tarttuu ja auttaa kestämään alun vaikeudet. Olisiko aika päivittää omat luistimet. SUKSIEN HUOLTO Säilytä kuivassa, hyvin tuuletetussa tilassa. Käytetyt taitoluistimet voi saada suunnilleen uusien kaunoluistimien hinnalla. Sukset eivät saisi olla 15 senttiä pidemmät kuin hiihtäjä itse, mutta eivät myöskään häntä lyhemmät. Toiseksi on hyvä katsoa, että siteet saa helposti auki. Jos ostaa taitoluistimet käytettynä, on hyvä ottaa merkeistä selvää. Erityisesti pienelle lapselle kannattaa katsella hiihtovälineitä käytettynä. HOKKARIT VAI KAUNARIT Joskus neuvotaan ostamaan myös tytöille hokkarit, ettei lapsi oppisi potkimaan piikeillä vauhtia. Kun lapsi aloittaa harjoittelun, on hyvä jutella siitä, että luistimet tuntuvat ensin hassuilta, mutta niihin tottuu. Näin voit tarkistaa, että nilkka pysyy suorassa. Käytön jälkeen luistimet kannattaa pyyhkiä kuivaksi ja säilyttää ilman muovisia suojuksia ilmavasti. HYVÄ LUISTIN Liika kasvunvara tekee menosta kömpelöä. Esimerkki innostaa. Kummillakin oppii, mutta kaunokkien piikeistä voi olla hyötyä. ladulle Elämän ensimmäisiin kokeiluihin riittävät remmisukset, jotka kiinnitetään lapsen kenkiin. Tylsä terä lipsuu ja liukuu seistessä yhtä paljon sivulle kuin eteenpäin. VARMISTA NILKAN ASENTO Pieni lapsi ei välttämättä osaa erottaa, mihin asti varpaat tulevat. Kotivinkki.fi. Sen saa selville, kun irrottaa pohjallisen ja pyytää lasta astumaan sen päälle. Kypärä tuo turvaa. SITEET JA MONOT Nykyään on tarjolla kahta standardia: NNN ja SNS. Ne voivat auttaa tasapainon löytymisessä. 79. Helppohoitoiset pitopohjasukset ovat hyvä valinta, niitä ei tarvitse voidella. Sopivat välineet ja pehmeä aloitus varmistavat, että ladulle, jäälle tai rinteeseen haluaa mennä uudestaankin. Kun oikeasti halutaan opetella hiihtämään tai palataan ladulle vuosien jälkeen, tarvitaan kunnolliset välineet, joilla saa latuun hyvän tuntuman. Villasukilla täyteen tungetussa luistimessa ilma ei pääse kiertämään ja lämmittämään. Talvilajit voi myös löytää uudestaan aikuisena. Tuki on erityisen tärkeä pienelle, joka vasta harjoittelee vartalon hallintaa ja jolla voimaa on vielä vähän. Lapsen kasvaessa luistimeen tulee enemmän painetta, silloin niiltä odotetaan vielä enemmän tukea. Ota ne ainakin pois muovipussista! ÄLÄ PAKKAA PÖKKELÖKSI Pue lapselle lämpimästi päälle, sillä hikoilevana tukkina liitelystä tuskin nauttii. – Luistelu on kiva harrastus aikuisenakin, vastuuvalmentaja Anu Tuunanen Helsingin luistelijoiden luistelukoulusta sanoo. Hiihdon jälkeen ripsitään jäät ja lumet pois, avataan monot ja annetaan välineiden kuivua. Luistelusauvat saavat olla korvaan asti. Pyydä lasta seisomaan luistimilla. Käyntivaraksi riittää 1 sentti. Luistimen pitää istua lapsen jalkaan ja tuntua napakalta. Kokeilut kannattaa pitää lyhyinä, vartti on jo pitkä aika. – Alussa hiihto on töpöttelyä, kun harjoitellaan tasapainoa, sanoo lastentoiminnan koordinaattori Tiia Eskelinen Suomen Latu ry:stä. Kun lapsi pystyy heiluttamaan varpaitaan, jaloille on riittävästi tilaa. SUKSET Pitkillä kaatuu herkästi, nysät eivät taas liu’u kunnolla. Malli ratkaisee: Halvimmat tuskin ovat istuvimmat, mutta kalleinkaan ei ole aina paras. jäälle Moni kokeilee lajia jo alle kouluikäisenä, mutta myöhemminkin ehtii. Mono ei saa kiristää eikä hölskyä, ja lapselle on erityisen tärkeää, että ne saa helposti puettua. Varmista, että monot ja sukset ovat samaa mallia, jos et osta niitä pakettina. Villasukkaa ei yleensä tarvita, sillä uudet monot ovat lämpimiä. Saatat samalla löytää lajin itsekin uudestaan. Vinkki Jos et itse pidä lajista, tuskin lapsikaan on siitä liekeissä. Kunnon näkee päällepäin. Innokkaalle harrastajalle voi harkita hieman kalliimpia taitoluistimia. Välillä taitoluistimina yritetään myydä markettituotteita. UUTENA VAI KÄYTETTYNÄ. Lapsen innostuksesta näkee, että hän on valmis kokeilemaan. SAUVAT Sopivan pitkät porkat tuovat liikkeeseen voimaa. HUOLEHDI TERÄSTÄ Uutena ostettu luistinkin saattaa vaatia teroituksen. Tarkista, että reunat ovat ehjät, eikä pohjissa ole syviä naarmuja, pienet kolhut eivät haittaa. Hyväkuntoiset luistimet tunnistaa siitä, että nilkka ja varsiosa eivät ole taittuneet tai rakenne murtunut. Monoihin pätevät samat säännöt kuin muihin kenkiin
Kun sovittaa kahta peräkkäistä kokoa, erottaa paremmin, kumpi on sopivampi, mukava ja tukeva jalassa. Liian lyhyet tai liian pitkät sukset hidastavat kehittymistä. SUKSIA JA MONOJA voi löytyä Suomen Ladun välinevuokraamojen ystäväja poistomyynneistä. KÄYTETTYJÄ LUISTIMIA kannattaa tiedustella luisteluseuroista. POIKKEA MYÖS sporttidivareissa, kirpputoreilla, alennusmyynneissä, kierrätyskeskuksissa. HYÖDYNNÄ LÄHIPIIRI: sukulaiset, naapurit ja ystävät, joilla on vanhempia lapsia, työpaikan vaihtopalstat. Ole haukkana erityisesti talvikauden lopussa, kun ihmiset tyhjentävät varastojaan. 80?Kotivinkki.fi. Myös aivan uusien suksien säädöt kannattaa tarkistaa välinevuokraamossa. Vuokraamot saattavat myös ottaa vähän käytettyjä välineitä takaisin, jos vaihtaa isompaan. Kädet saa olla vapaana siihen asti, kun lasku sujuu mukavasti. Valintaan vaikuttaa myös sukupuoli: naisten ja miesten suksissa on eri painopisteet. Hintavat varusteet kannattaa ostaa vasta, kun skimbakärpänen on purrut. Kokeilua varten laskettelukeskusten vuokraamoista saa laadukkaat ja juuri sopivat välineet. Aloittelijalle laitetaan löysät säädöt, jotta kaatumistilanteessa sukset irtoavat jalasta. Jos toista ei yhtään huvita, älä pakota. Lapsen jalassa on hyvä olla urheilusukka. MONOT Sovitusta varten sisäkengän saa irrotettua. PIDÄ SILMÄT AUKI NETISSÄ ja vilkaise tori.fi, huuto.net, Facebookryhmät, lapsipalstat. Tarkista monoista, onko pehmuste mennyt kasaan. Kun ostat netin kautta, yritä päästä tarkistamaan välineiden kunto. rinteeseen Monen haaveena on saada skimbaamisesta koko perheen yhteinen harrastus. Vinkki Laskettelukypärä on sopiva, kun liikutettaessa heiluu lapsen koko pää, eikä pelkkä kypärä. Ilman kovaa ulkokuorta pääsee tunnustelemaan varpaan paikan. Useamman vuoden vanhoja vermeitä ei kannata ostaa, sillä uudemmat ovat huomattavasti paremmat. Pottuvarpaan ja monon kärjen väli saisi olla nafti, noin sentti. On hyvin todennäköistä, että kasvavalla lapsella varusteet joudutaan uusimaan joka talvi. Käytettyjen suksien ja monojen hankintaan kannattaa uhrata aikaa. KÄY VUOKRAAMON KAUTTA Lasketteluvälineet ovat kalliita. SAUVAT Auraava aloittelija ei tarvitse porkkia lainkaan, ne vain häiritsevät. – Lapsi kannattaa viedä rinteeseen vasta kun hän on valmis, Vuokatin Hiihtokoulun johtaja Heidi Kelho suosittelee. Siksi aloitusajan kanssa on syytä olla herkkänä. Viime kauden lasketteluvarusteet ovat vähän kalliimpia, toissakauden malleja voit saada edullisemmin. Mistä ostaa käytettynä. LASKETTELUSUKSET Koko on oikea, kun kärki ulottuu leukaan. Esimerkiksi Helsingin luistelijoiden sivuilla on markkinapaikka. VUOKRAAMOISSA on poistomyyntejä erityisesti keväällä, pääsiäisen aikaan
Alkeisiin käy kahden päivän kurssi (n. LUISTELU aloitetaan usein 3–6-vuotiaana, taitoluistelu mieluiten jo alle 5-vuotiaana. Onneksi lautailussa kehittyminen on yleensä nopeaa. – Lautailija tarvitsee myös hurttia huumoria ja innokasta mieltä, sillä alku voi olla haastava. Saat niistä silloin suurimman tuoton.* Asiantuntijana lastentoiminnan koordinaattori, Muumien hiihtokoulusta vastaava Tiia Eskelinen Suomen Latu ry:stä, Helsingin luistelijoiden luistelukoulun vastuuvalmentaja Anu Tuunanen ja Vuokatin Hiihtokoulun johtaja Heidi Kelho. snoukkamäkeen Aloittelija tarvitsee helposti kääntyvän ja hallittavan rinnelaudan. Pieneksi jääneet välineet kannattaa laittaa nopeasti kiertoon. 75 e) tai yksityistunti (50–60 e). Se palkitsee, Heidi Kelho sanoo. Kävellessä kärki voi vähän tuntua. LISÄKSI Kypärä on ehdoton rinteessä, samoin lämpimät hanskat. Kapeaja leveäjalkaisille löytyvät omat mallit. Käytön jälkeen monot saavat kuivahtaa ilman sisäkenkää. Kun taitotaso kehittyy, laskijan oma kiinnostus vaikuttaa varusteisiin. Lautailijalle kannattaa harkita Mikä on sopiva ikä aloittaa. Lautakenkien tulisi olla hyvin napakat, niihin ei saa jättää senttiä enempää edes lapsella. Herkkäsilmäiselle lasit ovat hyvä olla. Pohja ja kantit on hyvä tarkistaa. rannesuojia ja selkäpanssaria, varsinkin jos hän viihtyy streetillä tai parkissa. Välineet saa usein vuokrattua edullisemmin. Seistessä varpaat eivät saisi olla kippurassa tai kiinni kärjessä. LASKETTELEMAAN 4-vuotias on yleensä motorisesti valmis, mutta rinteessä on parivuotiaitakin. Vinkki Hiihtokoulu maksaa itsensä takaisin. HIIHTOA voi testata remmisuksilla parivuotiaana. Kun välineet jäävät pieneksi, laita ne mahdollisimman pian eteenpäin. LUMILAUTAKENGÄT Sovittamista varten kannattaa pukea sukat, joilla on tarkoitus laskea. Kiinnostaako laskea rinteessä vai parkissa, pipessä vai lumikourussa. Kotivinkki.fi. Aloittelijan lauta ja kengät ovat löysät, mutta jo seuraavat välineet voivat olla jäykempiä ja vauhdikkaampia. 81. Soljet kannattaa laittaa kiinni. LAUTAILUUN 6–7-vuotias on usein kypsä, mutta oma kiinnostus ratkaisee. Lautailussa tarvitaan hienomotoriikkaa ja kehonhallintaa. Muutaman vuoden päästä ne ovat jo vanhentuneet. HUOLLA JA SÄILYTÄ HYVIN Vie välineet vuokraamoon huollettavaksi joka talvi. Naisille ja miehille on myös eri laudat. 3–5-vuotiaana pääsee jo kunnolla ladulle
pakkaselle Pulkkamäessä ei tarvitse näyttää lumiukolta. ANNELI LEPPÄNEN Piut paut 82?Kotivinkki.fi. Ohuet vaatekerrokset lämmittävät tehokkaasti, ja liikkuminen on niissä mukavaa
Pirteän raitapipon sisällä on vuorena microfleeceä, joka pitää viiman loitolla kovassakin menossa, 35 e, Halti. Fleecevuori pitää jalat lämpiminä kovemmillakin pakkasilla, 104 e, Ellos. Sorelin Tivoli High -saapas on vettä hylkivää nupukkia ja kumia. Suo jaa se tuulta pitävällä ohuella tekokuitu tai villasekoitepipolla. Pään kautta haihtuu paljon lämpöä. Everestin laskettelutakki sopii lumileikkeihin, sillä sen TCS Water 10 000 -päällinen pitää tuulta ja vettä sekä on hengittävä, 149 e, Stadium. Se on lämmin ja helppo hoitoinen eikä tuoksu pahalta, vaikka et pese sitä joka käytön jälkeen. . Merinovillainen alusasu pysyy puhtaana tuulettamalla ja poistamalla tahrat kostealla liinalla. Se voi olla villaa tai polyesterfleeceä. Se siirtää kosteuden eteenpäin ja pitää ihon kuivana. Puuvillasukat tuntuvat talviulkoilussa märiltä ja kylmiltä. . 83. Lasketteluhanskojen Primaloft-kalvo pitää tuulen ja veden loitolla. Everestin sukissa villan ja akryylin sekoite pitää jalat lämpiminä ja kuivina, 9,90 e, Stadium. K UV A T GETTY IMA GES J A V ALMIS T AJ A T TIEDUS TEL UT SIVULLA 10 3. Pitkä varsi suojaa lumelta ja kylmältä, 75 e, Hestra. Kalliit ja tekniset lasketteluhousut maksavat itsensä takaisin, kun käytät niitä muussakin ulkoilussa, 129,90 e, Luhta Sport. Kotivinkki.fi. 65 e, Helly Hansen. . Hanki tarpeeksi suuret hanskat ja ken gät, jotta niihin jää ilmaa eristeeksi. Merinovillavaatteet voi pestä koneessa villapesuohjelmalla. 35 e, Kari Traa. Se on kevyt ja kuivuu nopeasti. Ohut akryylikauluri suojaa reippaillessa viimalta, mutta pysyy silti kivasti takin kauluksen alla. . Villa-allergisen välikerros on lämmin ja pehmeä fleecepaita. Päällikerrokseksi sopii GoreTex tai Dry maxX. Näin puet pakkaseen . Valitse alusasuksi tekninen kuitu, jos liikut niin kovaa, että tulee hiki. Kylmällä alusasun päälle sopii lämmittä vä ja kosteutta keräävä välikerros. Rauhallisessa menossa ohut merinovilla on paras. Kun jalat ovat lämpimät, muu kroppa ei tärise. . Paras sukka on villasekoitetta ja hyvin jalkaan istuva. Aluspaita, 59 e, ja -housut, 59 e, Kari Traa. . Ne suojaavat tuulelta ja sateelta sekä päästävät kosteuden ulos. Lasten kanssa ulkoillessa päällivaatteissa on hy vä olla vanuvuori, sillä pulkkamäen varti jana seistessä pelkkä kuori ei lämmitä
Lastenpsykiatrian dosentti ja tietokirjailija Jari Sinkkonen: Kyllä ”Kysymyksen pitäisi olla, mikä auttaa lastani hillitsemään tunteitaan. Kun toinen päästetään helpolla ja toista rankaistaan, tulee helposti uuvuttava kierre. Kun nelivuotias isosisarus ojentaa kätensä vauvaa kohti, vanhemmat huutavat valmiiksi, ettei saa lyödä. Ihmetyttää, miten tähän tulokseen on päästy. Osallistu keskusteluun facebook.com/kotivinkki 84?Kotivinkki.fi. Nöyryyttämällä ja rankaisemalla ei kasvateta, mutta onko jäähypenkki kaikille lapsille nolaava kokemus. Jäähyä käyttämällä vanhemmat oikeastaan haluaisivat opettaa jotain, mutta antavatkin rangaistuksen eivätkä auta lasta asiassa. Voi olla, että pikkusisarus härnää, kunnes isompi hermostuu, ja silti vain isompaa moititaan. Kun pidetään sylissä, hupsutellaan ja luetaan satuja, lapsi oppii eläytymään. Samalla tavalla jalkapallokentällä opitaan, että ensimmäisestä rikkeestä tulee keltainen kortti ja punaisesta kortista tulee jäähy. Muulla yhdessäololla on iso merkitys. Ei ole. saako lapsen laittaa jäähylle. Jotkut, tyypillisesti vilkkaat vilpertit, hyötyvät siitä, että heillä on paikka, jossa voi rauhoittua. Pieni lapsi vasta opettelee hallitsemaan tunteitaan. Lapsen on tärkeä pystyä ennakoimaan, mitä meillä tapahtuu, jos rikkoo sääntöjä. Häntä otetaan ranteesta kiinni, katsotaan silmiin ja sanotaan, että nyt lopetat ja selitetään miksi. Jäähyltä karkaavaa lasta pidetään jääräpäisenä, vaikka vanhemman pitäisi vetää raja. Yleensä vanhemmallekin muksulle riittää, kun sanotaan, ettei noin saa tehdä. Turvallisesti kiintyneellä, toisen tunteisiin samastuvalla lapsella on korkea kynnys tehdä pahaa. Jäähypenkki ei sovi ihan pienelle lapselle, joka vasta opettelee taitoja. Lapsi on saattanut käyttäytyä huonosti jo aiemmin, mutta vanhempi määrää jäähylle siinä vaiheessa, kun itse hermostuu. Penkillä istuttamisesta tulee myös helposti massiivinen valtataistelu, jota jatketaan, vaikkei se toimi. Ehkä lapsi olisikin halunnut silittää. Hän ei osaa erottaa itseään teosta. Tuskin tutkijalla on kanttia läimäyttää lasta ja katsoa, mitä korvien välissä tapahtuu ja verrata jäähypenkillä istuttamiseen. Vanhemmat saattavat myös määrätä lapsen jäähylle, kun heitä ärsyttää jokin aivan muu asia. Herkät lapset pahoittavat mielensä jo siitä. Aikuinen voi mennä itse rauhoittumaan.” ELIS A HELA VUORI K UVITUS JONNA K OIVUMÄKI Mitä mieltä sinä olet. On rakentavampiakin keinoja keskeyttää tilanne kuin laittaa lapsi jäähylle. Ennen kaikkea huolettavat tunnekylmät ja rajattomat lapset, jotka eivät tahdo asettua mihinkään.” Lastenpsykiatri, parija perheterapeutti ja tietokirjailija Janna Rantala: Ei ”Aivan liian pieniä lapsia istutetaan jäähyllä. Jäähypenkki voi lisätä sisaruskateutta ja eriarvoisuutta. Isompi kostaa epäreiluuden ja joutuu taas syntipukiksi. Amerikkalaisessa tutkimuksessa jäähypenkkiä pidettiin fyysistä pahoinpitelyä vastaavana rangaistuksena. Vanhemmalla voi myös olla turhan negatiivinen kuva lapsestaan. Pahimmillaan molemmat vanhemmista purkavat mielipahaansa samaan lapseen. Jos lapsi ei tottele, ensin kielletään, sitten vähän kovempaa, ja kolmas etappi on, että lapsi menee rauhoittumaan. Näin lapsi ei opi, että tietty teko on väärin, koska toisessa tilanteessa siihen ei puututtu
Nyt, juuri 40 täyttäneenä olen enemmän valmis kilpakentille kuin koskaan aiemmin, edes nuorena huimapäänä.” – TOIMITTAJA JA JUONTAJA ELLA KANNINEN Löytöjen löytö Miten olisi pari hauis kääntöä pirteillä punteilla. snowmobilepark.com Mahallaan, polvillaan, istuen. Kroppa on kovilla, ja olen tippunut monta kertaa, mutta onnistumisen riemu peittoaa vastoinkäymiset. 6 e/kpl, Clas Ohlson. ELIS A HELA VUOR I J A EIJ A V ÄLIRANT A K UV A T JOONA S BRAND T , EIJ A V ÄLIRANT A , V ALMIS T AJ A T J A F O T OLIA Kotivinkki.fi. snowmanworld.fi Rauhoitu leppoisalla poroajelulla. Pikatreenien taustalla on taikasana HIIT, high intensity interval training. Lämmittelyn jälkeen painetaan täysiä, sitten on matalasykkeisen harjoittelun vuoro. Kuntokeskuksissa on lyhyitä jumppia, mutta pikatreenin periaatteita voi soveltaa muutenkin. Omassa olkkarissa onnistuvat kyykyt, punnerrukset, polvennostojuoksu ja vaikka kyykkyhypyt. Aikuiset pääsevät mukaan. Pakkanen ei pure, kun yllä on top pahaalari ja lämmin peitto. Pikatreeni riittää Kun elämässä on paljon muutakin kuin liikunta, ratkaisu voi olla 15 hikistä minuuttia, kahdesta neljään kertaan viikossa. Talvinen tarhamatka taittuu Stigan Snow kick -lumilaskettelulaudalla, 35 e, Stadium. Rovaniemelle! Luistele ja laske tuubimäestä ihka elävien lumiukkojen kanssa. – Aloita pehmeästi ja harjoittele tekniikkaa ensin ohjatussa jumpassa tai personal trainerin kanssa, Boman suosittelee.* lempiLAJIni ”Esteratsastus on ainoa liikuntamuoto, jota kohtaan tunnen suurta intohimoa. Revolutionin Snowie surfer -liukuri, 20 e, Stadium. Moottorikelkan ohjaimiin pääsevät valvotulla radalla jo kaksivuotiaat. Kuntosalilla saa vaihtelua vuorottelemalla sykettä nostavien ja lihaskuntolaitteiden välillä. Kun pulkkailu puuduttaa. 85. Lenkillä voi juosta spurtteja ja antaa sykkeen laskea kävellen. sieriporo.com JOS PULKKAILU KYLLÄSTYTTÄÄ Laske junassa. – Jo vartissa voi saada äärettömän hyvän treenin, sanoo fysioterapeutti ja Sats Elixian kouluttaja ja ohjaaja Sirpa Boman. Stigan Walrus-liukurit saa liitettyä yhteen, 6 e, Clas Ohlson. Väli neitä voi vuokrata paikan päältä. Aloitin harrastuksen 8-vuotiaana. Yli 5vuotiaille on metsälenkkejä. Tänä keväänä tähtään ensimmäisiin estekisoihini. Hapenottokyky kasvaa, aineenvaihdunta ja rasvanpoltto jatkuvat pitkään treenin jälkeen. Liki 20 vuoden tauon ja kahden lapsen jälkeen palasin hevosen selkään Toscanassa, jossa asun. Lasketaanko yhdessä. Hamax pirate steer boy/girl -kelkkaan mahtuu kaksi, 60 e, XXL Liikkeellä Jaksaa jaksaa 15 minuuttia
Sivele sitä kasvoille, kaulalle ja dekolteelle. Ne suojaavat ihoa ja estävät kosteutta haihtumasta. Anna imeytyä ennen kuin lähdet ulos tai meikkaat. 5Hörpi vettä päivittäin vähintään 1,5 litraa, syö monipuolisesti ja säännöllisesti ja nuku tarpeeksi. Levitä niitä suoraan iholle tai sekoita tipat hoitotai meikkivoiteeseen. Se tasapainottaa ihon pH:ta, kosteuttaa ja hoitaa. Välikerroksen naamio ja seerumi täydentävät kosteutusta. Jos pakkanen puree silti, anna ihon toipua huoneenlämmössä rauhassa, älä hankaa. 86?Kotivinkki.fi. Kun vaihdat kaikki tuotteet hoitavampiin, kosteutat ihoa joka vaiheessa. Suojaa kasvot ulkoillessa kaulaliinalla tai hupulla. SINI KESÄNEN Näin kosteutat tehokkaasti Vaihda hoitotapoja ja -tuotteita tarpeen mukaan. Voit myös levittää reilun kerroksen hoitovoidetta naamioksi. Näin tuotteet pääsevät paremmin hommiin. Ulkoile ja liiku ainakin muutama kerta viikossa. Levitä ne aina puhtaalle iholle. helpotusta koppuralle Tuuli, pakkanen ja sisätilojen kuiva ilma imaisevat ihosta sen vähäisenkin kosteuden. Entsyymien avulla kuoriva voide hellii ja kosteuttaa. Meikki ja puuteri ovat kuin tuulta ja tuiskua pitäviä päällysvaatteita. Iho ei saa tuntua kireältä puhdistuksen jälkeen. Hoidatko ihoa samoilla tuotteilla kesät talvet. 3Käytä kosteuttavaa naamiota niin usein kuin haluat. Huuhtele elpyneet kasvot puhtaaksi ja levitä kosteuttava naamio, seerumi tai reilu kerros kosteusvoidetta. 1Puhdista kasvot hellästi hankaamatta. Jos iho hilseilee, tee kuorinta. Helpoin ratkaisu on käyttää yövoidetta myös päivällä. Iho kutisee ja hilseilee, vaikka sitä kuinka rasvaisi, eivätkä tutut voiteet tehoa. 2Levitä kosteusvoidetta aina puhdistuksen jälkeen. Raemainen, mekaanisesti kuoriva voide kuluttaa talvi-ihoa liikaa. Kosteuta kerroksittain, niin saat talviset posket hehkumaan. 4Seerumi ja hoitoöljy täydentävät kosteutuksen. Se ei kuitenkaan ole paras konsti, sillä yövoide ei anna tarpeeksi suojaa, ja meikin alla se on niin paksu, että naama alkaa päivän mittaan kiiltää. Ota mallia kerrospukeutumisesta: Puhdistustuotteet sekä aamuin ja illoin käytettävä voide muodostavat alimman kerroksen. Pyyhi ylimääräinen voide pois muutaman minuutin kuluttua. Ohuet, kesällä hyvältä tuntuvat tuotteet eivät riitä talvi-iholle. Käytä kasvovettä
Sen öljy liuottaa huokoset hyvin auki. Himalaya Herbals Revitalizing -yövoide, 7 e/50 ml. Jos kasvot tuntuvat tukkeutuvan talista, kokeile öljymäistä putsaria. Cliniquen Dramatically Different Moisturizing -voide, 33 e/50 ml. Samettinen kosteuttaja rauhoittaa herkän ihon. Toimii myös meikin alla ja suojaa ulkoillessa. Ikääntyvä ja samea Ihonalainen rasvakerros ja iho alkavat ohentua jo kolmekymppisten jälkeen. Öljypohjainen seerumi ja kasvoöljy antavat lisäkosteutta. Kuiva hipiä kaipaa voidetta, joka sitoo kosteutta. Kosteuttava naamio rauhoittaa kutisevan, kuumottavan ja kuivan ihon muutamassa minuutissa. K UV A T GETTY IMA GES J A V ALMIS T AJ A T TIEDUS TEL UT SIVULLA 10 3. Estelle & Thildin Biocalm Anti Redness Rescue -seerumi, 34,90 e/30 ml. Hajusteeton seerumi loiventaa poskipäiden punoitusta, kosteuttaa ja heleyttää. Löytöjen löytö Normaali iho Pelkkä perushoito riittää mainiosti. Geelimäinen voide on paras rasvoittuvalle iholle. Jos ne tuntuvat päivällä liian täyteläisiltä, levitä ne kasvoille yöksi. Hajusteeton tuote sopii koko perheelle ja kaikenlaisille ihotyypeille. Kuiva korppu Kuivasta ihosta puuttuu luontaisia rasvoja, jotka sitovat kosteutta ja estävät veden haihtumista. Jos ne saavat ihosi oireilemaan, vältä herkistäviä tekijöitä. Suosi tuotteita, joissa on myös kirkastavia ainesosia. Valitse voide, jossa on vettä sitovia rasva-aineita, kuten rasvahappoja, keramideja tai glyserolia. Tai täydennä voiteen tehoa öljyllä tai seerumilla. Voit sipaista öljyä ja seerumia myös vain niihin kohtiin, jotka tuntuvat kuivilta. Rasvoittuva ja kireä Vaikka kasvoja kiristää, rasvoittuva iho erittää talvellakin talia. valitse oikein nappivalinta Kotivinkki.fi. Lumenen Ultra Sensitive rauhoittava ja kosteuttava naamio, 17,90 e/75 ml. Jo muutama tippa heleyttää aikuisen pintakuivan ihon. Myös ihon kyky sitoa ja säilyttää kosteutta alkavat heikentyä. Poimi kosteuttajat ihotyyppisi mukaan. Jos käytät yhtä voidetta ympäri vuorokauden, ota nyt käyttöön ainakin yöksi täyteläisempi voide. Kokeile öljymäistä tai maitomaista puhdistusainetta ja viimeistele kasvovedellä. Nenänpielet, silmänurkat ja suupielet saattavat hilseillä. Käytä sekatai rasvoittuvan ihon tuotteita. Valitse emulsiomainen tai geelimäinen voide ja lisää kuiviin kohtiin täyteläistä voidetta. Ne saavat ihosi näyttämään hyvinvoivalta ja säteilevältä. Se pitää huolta myös ihon kosteustasapainosta. Kosteuttavia ja rasvamaisia ainesosia sisältävä voide pitää kuivan ihon kimmoisana koko päivän. Hipiä alkaa kaivata hoitotuotteita, joissa on rasvamaisia ainesosia. 87. Yövoide pehmentää ihon jo yhdessä yössä. Eli puhdista ja kosteuta kasvot normaalille iholle tarkoitetulla voiteella aamuin illoin. Herkkä iho ei ole ihotyyppi, vaan hyvin monenlaiset ihotyypit voivat alkaa oireilla. Herkistelevä punakka Reagoiko ihosi herkästi tuuleen, kylmään, kuumaan, ilmansaasteisiin, stressiin tai kosmetiikan raaka-aineisiin. Biothermin Liquid Glow Skin Best -hoito öljy, 48 e/30 ml. Eucerin Ultrasensitive Soothing Care -voide käy kuivalle, normaalille ja sekaiholle, 24,50 e/ 50 ml, apteekit. Suosi ihonhoidossa tuotteita, joissa on mahdollisimman vähän herkistäviä raaka-aineita, esimerkiksi hajusteita ja säilöntäaineita
Kun talous on pakkasella, hyvät neuvot säästämisessä ovat kalliit. Moni kuitenkin säästää. Kotivinkin lukijat vinkkaavat käyttämään kuukautiskuppia ja syömään silakkaa. Liikuntaan, terveyteen ja hyvinvointiin laitetaan yhä suhteellisen paljon rahaa, aivan kuten teknologiaankin. Säästäminen näkyy myös matkailussa. Vaatteita, huonekaluja ja käyttöesineitä kierrätetään yhä enemmän. – Se johtuu osittain väestön ikääntymisestä, mutta myös vallitsevasta terveystrendistä. Kotivinkin lukijakyselyyn tuli noin 800 vastausta. Wilskan mukaan suomalaiset laittavat rahaa yhä enemmän vapaa-aikaan ja terveyteen. Second hand alkaa olla koko kansan juttu. Sosiologian professori Terhi-Anna Wilska Jyväskylän yliopistosta sanoo, että juuri nyt suomalaiset viivyttelevät isojen investointien tekemistä. Kotitalouksista 63 prosentilla oli jäänyt rahaa säästöön ja 77 prosenttia uskoi pystyvänsä säästämään seuraavan vuoden aikana. Ruoassa onkin helppo säästää, koska vaihtoehtoja ja valinnanvaraa on niin paljon. EIJA VÄLIRANTA KUVITUS JONNA KOIVUMÄKI Synkkä talous näkyy suomalaisten ostoskoreissa. – Ihmiset ovat uutuushaluisia, eivätkä he välttämättä käytä tavaroita loppuun. Perheet pistävät rahansa yleensä yhteen lomamatkaan, ja mieluisa kohde löytyy usein kotimaasta. Ihmisten odotukset työttömyydestä ovat edelleen synkät. Viihde-elektroniikan suosio pitää pintansa. Tilastokeskus julkaisi viime vuoden lopussa Kuluttajien luottamusindikaattorin, josta käy ilmi, että kuluttajien arviot omasta sekä Suomen taloudesta ovat varovaisia. Vihreä ajattelu ei vielä näy isoissa tilastokatsauksissa, mutta se on nouseva trendi. Jotta heillä olisi varaa ostaa uutta, he pistävät vanhat mutta hyväkuntoiset tavarat kiertoon. paikka Pihistämisen 88?Kotivinkki.fi. Suurin osa kertoi säästävänsä nimenomaan ruokamenoissa. – Asuntojen ja autojen hankintaa lykätään ja arkena säästetään ruokamenoissa. Merkkituotteita kannattaakin ostaa käytettyinä. Ne säilyttävät arvonsa hyvin.* Lähde: Kuluttajabarometri 2014, joulukuu (Tilastokeskus)
Helppo tapa säästää veden kulutuksessa on laittaa wc-pytyn vesisäiliöön puolen litran muovipullo, joka on täytetty vedellä. Paahdan ruisleipää ja laitan leipien väliin silakkapihvien lisäksi kananmunaa, punasipulia, herkkukurkkua, tilliä, salaatinlehtiä ja majoneesia.” –FISU ”Perheemme naiset käyttävät nykyisin luonnonkumista valmistettua luontoystävällistä kuukautissuojaa eli kuukautiskuppia, emmekä osta enää kertakäyttöisiä tamponeja ja terveyssiteitä.” –JENNY Lukijat kertovat ”Käymme vanhempiemme luona syömässä ;)” –VEERA95 ”Vessanpönttö on melkoinen vesisyöppö, ja sitä tulee huomaamatta vedettyä useita kertoja päivässä. Säännölliset kirpparikierrokset ovat myös hyödyksi. ”Lapsille ei ole kaikille hankittu nettiä puhelimeen – vanhimmalle on ja hän jakaa sen sisaruksille kotona. Hyvin toimiva systeemi!” –JASSU ”Silakka on todella edullista ja herkullista, mutta valitettavasti aliarvostettua. Harvoinhan samaa kirjaa tulee edes luettua moneen kertaan, ja ilman omia kirjoja emme tarvitse kirjahyllyäkään.” –SYLVIE ”Meillä suunnitellaan ruokalistaa ja bongaillaan ruokakaupassa punaisia alennustarroja. Silakkapihvejä paistaessani teen aina ison satsin kerralla, jotta saan seuraavana päivänä ruoaksi silakkaburgereita. 89. Maanantaisin on ”jätepäivä”, jolloin ruokana on usein spydäriä viikonlopun jämistä.” –TIITILIISU ”Ruoat ostetaan kerran viikossa verkkokaupasta.” –HELUNA ”Laitetaan itse ruokaa ja syödään tavallista kotiruokaa. Ulkoillaan, hiihdetään ja lasketaan mäkeä, tehdään kaikkea ilmaista sen sijaan että käydään uimassa tai sisäleikkipuistoissa.” –PIIPA ”Jos pusero on muuten hyvässä kunnossa, mutta resorit ovat likaantuneet, pura resori irti, käännä se ja ompele takaisin kiinni. Sisältä paljastuu puhdas pinta.” –VENLA Lisää lukijoiden vinkkejä kotivinkki.fi Kotivinkki.fi. Etenkin suurissa perheissä siitä kertyy tuhansia litroja vuodessa.” –IIRIS ”Nostamalla käteistä rahaa! Tekee mieli säästää ihan eri tavalla, kun näkee rahan kulutuksen.” –HENNA VAIN ”Emme osta kirjoja, vaan lainaamme kirjastosta. Näin säästät jokaisella pöntön vetokerralla puoli litraa, joka on huima määrä vuodessa
Liisa Rinteen mielestä adoptiota ei saa salailla lapselta. 90?Kotivinkki.fi. -Hän on tiennyt adoptiostaan aina
Ja vielä vaikeampaa, kun on. Moni tuntee perheitä, joissa on adoptiolapsia. Elämäni on mennyt näin, ja hyvä niin. Samaan aikaan lapsi on uuteen perheeseensä kovin haluttu – miten täyttää kaikki vanhempien toiveet. Se ei ollut koskaan minulle yllätys, päinvastoin. Liisa Rinne syntyi Helsingissä 1960-luvulla. – Adoptio ei ole aiheuttanut minussa kovia ristiriitoja, sillä en ole kokenut halun ja saamisen taakkaa. Toisin kuin Liisalle itselleen, kirjan päähenkilölle adoptio on sokki. Maailma romahtaa hetkeksi. Kahden äidin On vaikeaa, kun ei ole toivottu ja haluttu. Liisa halusi tuoda kirjaansa myös biologisen äidin äänen. Tallessa on virkatodistus, josta selviää Liisan syntymäpaikka ja syntymänimi. Odotuksessa biologinen äiti Kerttu on ihan oikea ihminen, joka matkustelee, sauvakävelee ja hoitaa kukkia, ei vain naisen nimi papereissa. ANNI PELTOLA KUVA MARJAANA MALKAMÄKI Kotivinkki.fi. – Minulla oli hyvä suhde adoptioäitiini. Jokainen adoptiotarina on omanlaisensa, mutta nyky-Suomessa naisen ei enää tarvitse valita adoptiota ainakaan häpeän takia. Missä välissä sellainen asia sanotaan. – Vaikka adoptiopäätökseen olisi tyytyväinen, lapseen on ehtinyt raskausaikana syntyä side. Mietin, miksi minut on annettu adoptoitavaksi.” tytär Jokainen adoptiolapsi joutuu käsittelemään hylätyksi tulemisen tunnetta, sanoo esikoiskirjailja Liisa Rinne. – En muista hetkeä, kun sain tietää adoptiostani. – Kun sain kuulla entisen nimeni, aloin miettiä, mitä muuta elämäni olisi voinut olla. Liisa on tiennyt adoptiotaustastaan niin kauan kuin muistaa. Liisan mielestä kaikkien osapuolien äänet ansaitsevat tulla esiin, sillä adoptiossa ei ole vain yhtä totuutta. Adoptiolapsi käy läpi hylätyksi tulemisen tunteita. Nuori tyttö kysyi erilaisia asioita kuin aikuinen nainen pohtisi nyt. Vielä lapsena adoptio ei ollut leikkikavereille salaisuus, muttei julistettava asiakaan – sillä ei yksinkertaisesti ollut väliä. Sen myötä osa kysymyksistä jäi vaille vastausta. Olen iloinen, että olen saanut tutustua häneen. Ajattelen niin, että meidän kuului tavata toisemme. Liisalle ristiriidan tunteet ovat tuttuja. Adoptiovanhempien täytyy jaksaa kuunnella ja vastailla kysymyksiin, ja kodissa on oltava tilaa myös vaikeille tunteille. Minulta ei ole koskaan vaadittu mahdottomia. Miten selviytyä aviottomuuden tuoman häpeän, mutta myös lapsesta luopumisen tuoman syyllisyyden kanssa. LIISAN KODISSA biologinen äiti oli vain nimi paperissa. Tavallinen, arkinen asia. Nainen kantaa lasta yhdeksän kuukautta, ja vaikka asian kieltäisikin, on siihen olentoon sisällä oltava jonkinlainen suhde. Hän oli ensin Silja, sitten Emilia. 91. – Minulle koko adoptioasia ei ole ollut traaginen. Liisa Rinteen esikoisromaani Odotus kertoo adoptiosta kaikkien osapuolien suulla. Mietin, miksi minut on annettu adoptoitavaksi. Mutta viimeistään kun sain omat lapseni, aloin käsitellä asiaa. – Olen kiitollinen, että voin itse olla äiti omille lapsilleni. ÄITIYS ON saanut Liisan ymmärtämään omaa biologista äitiään. Monet poliittiset päätökset, kuten päivähoidon takaaminen kaikille, ovat helpottaneet työn ja perheen yhdistämistä. Teini-ikäisenä Liisa alkoi miettiä, pitääkö asiasta mainita. Teini-iässä varmasti kaikki haluavat hetkittäin olla jotain muuta, ja yhtäkkiä siitä mahdollisuudesta tuli konkreettista. Se oli jo lapsena osa häntä, rivitalon pihalla leikkivää pikkutyttöä. Että ai niin, minut on muuten adoptoitu. Varsinkin omaa vastasyntynyttä katsoessa hän muistaa miettineensä, mitä biologinen äiti on joutunut käymään läpi. Kirjoittaessa Liisaa alkoi kiinnostaa, miten ihminen selviää ja saa elämänsä jatkumaan adoptiopäätöksen jälkeen. Liisa on selvittänyt biologisen äitinsä taustoja, mutta he eivät ole koskaan tavanneet. Teini-ikäisenä Liisa kyseli äidiltä juuristaan, mutta äiti ei osannut paljon kertoa, kun tietoa ei ollut. – Kuitenkaan kaikki, mitä elämässä tapahtuu, ei ole aina vanhempien vika. 1960-luvun adoptioille oli tyypillistä, että biologinen äiti katkaisi kaikki siteensä lapseen. Hänen adoptioäitinsä kuoli, kun Liisa oli parikymppinen. Ajattelen, että se, millainen minusta on tullut, on sen ansiota, missä kasvoin. Liisan mielestä on tärkeää, että adoptiosta kerrotaan lapselle varhain. Liisa kuitenkin huomauttaa, ettei hyväksyvä asenne ole tullut itsestään. Ensimmäiset kuukautensa hän vietti Matti ja Maija -nimisessä lastenkodissa, josta vanhemmat hakivat hänet pääkaupunkiseudun lähiöön. Kirjan Emilia on teiniikäinen, kun hän löytää varastosta laatikon, jonka ummehtuneisiin papereihin ja valokuviin on tallennettu hänen ensimmäiset hetkensä. Ne eivät ole pikkujuttuja ne.* ”Kun sain omat lapseni, aloin käsitellä asiaa. Miksi minä en ollut tervetullut. Olivat ne biologisia tai eivät, Liisa sanoo ja nauraa
Joillekin asia on selvinnyt vasta perunkirjoituksessa. Heti. Ehkä biologinen äiti olikin prinsessa tai isä prinssi. Moni lapsena adoptoitu aikuinen on jälkeenpäin kertonut, että jos vanhemmat eivät puhuneet adoptiosta, hekään eivät. Jopa vauvalle kannattaa jutella, kuinka tärkeä ja rakas hän on, ja kuinka ihanaa on, että hän on tullut perheeseen. Se tekee asian tavallaan todemmaksi. MITEN LAPSI REAGOI UUTISEEN. Kun adoptiosta tulee arkinen puheenaihe, siitä on luontevaa jutella myös lapsen kanssa. Ennen oli tyypillistä, että vanhemmat ovat kertoneet adoptiosta lapselle vain kerran. Adoptiosta kannattaa puhua, olipa lapsen elämän alku ollut millainen hyvänsä. Pettymystä kokevat myös pienemmät lapset: miksi biologiset vanhemmat eivät halunneet pitää minua. Adoptio jäi ikään kuin perheen omaksi sisäiseksi tarinaksi, josta ei keskusteltu. Se täytyy vain ottaa vastaan. Tärkeintä on, ettei lapsi jää vaikeiden tunteidensa kanssa yksin. Se oli varmasti pelottavaa. Valokuvat ovat aarteita. Ääneen puhumisella on tärkeä merkitys myös vanhemmille. Aina on parempi ottaa syliin tai istua vierellä kuin jättää lapsi yksin.* Haastateltavana kehittämispäällikkö, perhepsykoterapeutti (VET) Kaarina Pasanen Pelastakaa lapset ry:stä. Fantasiat ovat pienillä lapsilla tavallisia. 92?Kotivinkki.fi. Adoption syistä on hyvä kertoa lapsen iän mukaisesti. Sitten tulit meidän perheeseemme. Esimerkiksi näin: ”Äitisi, joka synnytti sinut, ei pystynyt huolehtimaan sinusta, koska hän oli usein kipeä. ”Isäsi oli hyvin nuori kun synnyit, eikä hän osannut ryhtyä isäksi.” MITEN TUKEA TUNNEMYRSKYSSÄ. Kun on hyvä ja seesteinen hetki, vanhemmat voivat sanoa, että nyt meillä on iso ja tärkeä asia, josta haluaisimme puhua. MITEN VARHAISET KOKEMUKSET VAIKUTTAVAT. Lapsi voi kieltää koskemasta tai sanoo, ettet edes ole oikea äiti tai isä. pysy avoimena Lapsella on oikeus tietää, että hänet on adoptoitu. Perheen sisäinen adoptio on myös iso uutinen lapselle. MITEN KERTOA PERHEEN SISÄISESTÄ ADOPTIOSTA. Mitä vanhempi lapsi on tiedon saadessaan, sitä suurempi voi olla pettymys. MILLOIN ON OIKEA AIKA KERTOA ADOPTIOSTA. Adoptiotiedon herättämät tunteet vaihtelevat lapsen iästä ja persoonallisuudesta riippuen. Jos sinulla on kuvia lapsen biologisista vanhemmista, voi niiden avulla kertoa, että tässä on äiti, joka on synnyttänyt sinut. Helpointa on, jos se on arkinen puheenaihe alusta alkaen. Nuori voi kokea suurena epäluottamuksen osoituksena sen, ettei hänelle ole kerrottu aiemmin. Toden kertominen on tärkeää. MIA SIVULA K UV A F O T OLIA Juttele alusta asti. Myös valokuvat muista lapsen aiemmista hoitajista ovat arvokkaita. Jouduit olemaan jo pienenä välillä yksin. Pieni lapsi voi muistaa tunnetasolla tilanteita, joita aikuinen voi auttaa sanoittamaan. Lapselle on tärkeä tietää, että hänestä huolehdittiin ennen kuin hän tuli perheeseen. Vie hetken päästä mehua ja suklaata ja sano, että ymmärrän, että sinulla on paha olla. Jos lapsen aiemmasta elämästä on olemassa valokuvia, niitä voi katsella yhdessä ja kertoa tarinoita. Samoin sen, jos toinen vanhempi ei ollut lapsen elämässä läsnä alun alkaenkaan. Silloin kannattaa vastata tyynesti, että kyllä olen, sillä olen kasvattanut sinua ja olet meidän lapsemme. Joskus perheen iskä ei olekaan oma isä. Arvosta lapsen uteliaisuutta ja kysymyksiä. Olet meille rakas, ja me pidämme sinusta huolen.” MITÄ VIRHEITÄ TULISI VÄLTTÄÄ. Vanhempi voi muistuttaa, että on käytettävissä, vaikka lapsi paiskoisi ovea naamaan. Tieto on saattanut aiheuttaa ison kriisin. Jos lapsen isä on kuollut, sen voi kertoa. Murrosikäinen voi raivota tai masentua, kuusivuotias ihmetellä vilpittömästi
Funkkiskin funkkaa parhaiten vasta kun koossa on kaikki olennainen.Tutkimme hiljattain kampanjan, jossa erään tunnetun sisustusbrändin ostotodennäköisyys lisääntyi jopa 61 %, kun mediamixiin lisättiin aikakauslehtimainonta. Tutustu menestystarinaan osoitteessa www.aikakausmedia.fi Maksimoi mixisi. Melko funktionaalista, eikö. R E D
Häiritsijä usein testaa, onko vastus helppo nakki. Mieti, kannattaako lomakuvat laittaa esimerkiksi Instagramiin vasta reissun jälkeen. Jos tunnet olevasi poikkeuksellisen päihtynyt tai väsynyt, vaikka olisit juonut vain vähän, sano siitä heti ystävällesi tai ravintolan henkilökunnalle. Salasanoja ja pankkitunnuksia utelevat meilit olivat ennen tökeröllä suomen kielellä kirjoitettuja tekeleitä. Stressitilanteessa ihminen ei osaa ajatella loogisesti. Huijaussivustot voivat näyttää miltei identtisiltä pankin oikean sivuston kanssa. Pakkaa laukku varuilta valmiiksi, ota kopiot tärkeistä papereista ja anna ne ystävällesi. Älä luovuta sitä muille. Muista: pankki tai viranomaiset eivät koskaan pyydä henkilötietoja, pankkikortin tietoja tai tunnuksia sähköpostin tai puhelimen kautta. 7UHKAAVASSA TILANTEESSA tee selväksi, että olet valmis puolustamaan rajojasi. – Jos ahdistelu jatkuu eron jälkeen, siitä kannattaa ilmoittaa poliisille. Näillä neuvoilla vältät vaarat verkossa ja väkijoukoissa. Huumaaja tulee yleensä nopeasti ”auttamaan” uhriaan ja tarjoamaan kyytiä tai saattamaan taksiin. 10JOS PELKÄÄT PUOLISOASI , tee pakosuunnitelma tilanteen kärjistymisen varalle. Ryysiksessä on helppo liimautua korttimaksajan selkään kiinni ja urkkia pin-koodia, varsinkin jos uhri on humalassa, tietokirjailija ja kamppailulajikouluttaja Jarmo Österman muistuttaa. Alusta kiintolevy tai käytä ylikirjoitusohjelmaa. 8KUUNTELE VAISTOJASI . Kun teet nettiostoksia, varmista että verkkoosoitteen alku on ”https”, joka tarkoittaa suojattua yhteyttä. 3ÄLÄ KERRO SOSIAALISESSA mediassa liikaa itsestäsi. 12 tapaa Käytä vain luotettavia verkkokauppoja ja lataa lomakuvat nettiin vasta reissun jälkeen. Lähestymiskiellon perusteeksi riittää aiempi väkivalta tai sen pelko, Österman sanoo. Parhaan turvan saa maksamalla luottokortilla. Pidä kavereistasi huolta. Käytä nettiostoksilla ainoastaan luotettavia kauppapaikkoja, jotka kertovat tarkat yhteystietonsa. Kerro ystävällesi tilanteesta. pysyä turvassa Älä ole arjessasi liian sinisilmäinen. K UV A F O T OLIA 94?Kotivinkki.fi. Stressitilanteessa aivot käsittelevät näköja kuulohavaintoja erittäin tehokkaasti. Nyt huijaussähköpostit saattavat olla hyvinkin vakuuttavia. Jos aavistat pahaa, olet todennäköisesti oikeassa. Älä päästä ketään kotiisi soittamaan hätäpuhelua, vaan tee puhelu itse. 5VERKKOKAUPOILLA ja verkkomaksusivustoilla tulee olla SSLsertifikaatti. Tyrmäystippoja on helppo laittaa humalaisen ihmisen lasiin. Lähimmän turvakodin yhteystiedot löytyvät osoitteesta www.ensijaturvakotienliitto.fi. Kun luovut vanhasta tietokoneestasi, varmista, ettei kiintolevylle jää henkilökohtaisia tietojasi. Voit myös soittaa tarkistussoiton remonttifirmaan. Varkaat kyttäävät stressitilanteita, ja esimerkiksi lentokentillä ja juna-asemilla on paljon kiireisiä ihmisiä, joiden keskittyminen herpaantuu helposti. Jos otat topakan roolin ja pidät kovaa ääntä, pelottelija saattaa perääntyä. 9VAHDI JUOMAASI ravintolassa. 6IDENTITEETIN VÄÄRINKÄYTÖN avain on henkilötunnus. Kahden viikon perheloma Thaimaassa on signaali varkaille: perheen koti on todennäköisesti tuon ajan tyhjillään. Sopikaa koodisana, jolla viestität avun tarpeesta akuutissa tilanteessa. 2KUN KÄYTÄT NETTIPANKKIA , tarkista sivun URL-osoitteesta, että tosiaan olet pankkisi sivulla. 12OLE VALPAS. 4SUOJAA PIN-KOODISI pankkiautomaatilla. Monet ihmiset luovat ympärilleen ”kuplan”, eli eristäytyvät ajatuksiinsa kuuntelemalla musiikkia ja lukemalla kännykän viestejä. 11JOS OVELLESI ILMESTYY yllättäen remonttimies, kysy henkilökorttia. – Myös baaritiski on otollinen apaja varkaalle. Ei kannata ajatella, että eihän minulle ole ennenkään mitään tapahtunut. Seiso sivuttain, jotta näet, jos joku yrittää kurkkia olkapääsi yli. Älä heitä tunnistetietoja sisältäviä kuitteja ja asiapapereita paperinkeräykseen, vaan hävitä ne silppurilla tai polttamalla. Se tuo petollisen turvallisuuden tunteen, ja tarkkaavaisuus herpaantuu.* Lähteenä Jarmo Östermanin kirja Vahva ja valpas (Atena 2014). EIJA VÄLIRANTA 1TUNNUSLUKUJEN KALASTELU eli phishing tarkoittaa henkilö-, korttitai verkkopankkien tunnistustietojen rikollista keräilyä
Ylensin samalla itseni yhden hengen nopean toiminnan mummonhallintajoukoksi. Hän on kädentaidoissa lahjakkain tuntemani ihminen. Mummi suostui. Niinpä ehdotin, että menisimme kävelylle. Kirjoittaa ja lukea, ja matematiikkaakin arjessa tarvittavan määrän. KUOPUKSELLE kuitenkin vinkiksi, että kannattaa käydä kouluja vielä ainakin muutama vuosi, niin oppii argumentoimaan teinitieteellisesti. – Mut oon mä noussut. Ajattelukyky on alakoululaisella tietysti olematonta, mutta ei se hääviä ole näin vanhempanakaan. Harhautin hetken (millaista se nääs nääs olikaan se elämä silloin isovihan aikaan?), kävelytin Heselle ja tungin hampurilaisen naaman eteen. Lintuja ja luontoa alakoululaiset tunnistavat paremmin kuin vanhempansa, koska eivät ole ehtineet vielä unohtaa kaikkea. Vastaavasti tunnen monia tohtoreita, joita en kutsuisi apuun, vaikka kyse olisi kakun syömisestä. Kuopus on viidennellä, eli jos eskari lasketaan, niin tasoissa ovat. Ehkä se on niin, että yhtä ja toista jää hihaan, kun elää miltei vuosisadan. Toinen yhdistävä tekijä on, että molemmat ovat käyneet koulua suurin piirtein yhtä paljon. Silti: miten joku on voinut elää elämänsä kuuden vuoden koulunkäynnillä. Ei hän sitten suostunutkaan, koska mummin sinänsä oikean näkemyksen mukaan on täysin järjetöntä, suorastaan edesvastuutonta, syödä joka päivä. – Mutta kuitenkin oot sängyssä ja nukut. Isoäitikin osasi ennen sairauttaan monenlaisia juttuja, vaikkei ollutkaan niitä kirjoista ammentanut. Oli sovittu, että mennään syömään läheiseen hoitokotiin. Opitaan sitä muutenkin kuin koulussa. Tässä näyte yläkoululaiselta, jota kävin herättelemässä puolilta päivin: – Mä oon noussut jo! (ääni kantautuu peiton alta) – Ei siltä varsinaisesti näytä. Ihmisten välisessä kommunikaatiossa viestien sisältö on usein toisarvoista. ALAKOULUN KÄYNYT osaa jo monenlaista. Ensimmäisen 90-vuotisen elämänsä aikana. Siinä oli kaksi maailmaa, jotka eivät voisi olla enemmän kauempana toisistaan. roope lipasti Kirjoittaja on lietolainen lastenkirjailija, joka viljelee kotitilallaan huumoria. Tai no jaa. 95. – Mulla oli kello herättämässä kymmeneltä. Lopputulos: Ameriikan herkku maistuu näköjään myös pula-ajan sukupolvelle. Isoäiti on käynyt 1930-luvun alussa kansakoulun, kuusi vuotta. Yksi kaverini on käynyt pelkän peruskoulun. * ”Onneksi minulla on musta vyö lasten huijaamistieteessä.” Mummon kanssa hamppiksilla Kotivinkki.fi. Vielä ei ole niin vaikeaa tehtävää sattunut eteen, ettei hän olisi siitä selviytynyt. Osaa rakentaa ja korjata mitä tahansa. Sitä paitsi onhan näillä kahdella yhdistäviäkin tekijöitä, kuten se, että molemmat unohtelevat tavaroitaan mitä mielikuvituksellisempiin paikkoihin ja syyttävät muita niiden hukkaamisesta. Onneksi minulla on musta vyö lastenhuijaamistieteessä, ja jos hallitsee sen, hallitsee kaiken muunkin. Tärkeämpää on, että ylipäänsä istutaan saman pöydän ääressä ja jaetaan se hetki. KUOPUS OLI MUKANA reissussa. Näin ollen kuopus voisi keväällä haistattaa rehtorille pitkät ja lopettaa koulun, koska näköjään pienemmälläkin koulutuksella tulee kelvollisesti toimeen. Hänellä ja isomummillaan on ikäeroa 80 vuotta, joten oli kiinnostavaa seurata heidän jutteluaan. Kun minulla on auton tai talon kanssa sellainen tilanne, että toivo on menetetty ja tuhkakin loppunut – siis niin huono tilanne, ettei tuhkiakaan ole enää pesässä – on jäljellä yksi mahdollisuus: soittaa kaverilleni. Kumpikaan ei käsittänyt sanaakaan siitä, mitä toinen horisi, mutta ei se kauheasti haitannut. K ävin ulkoiluttamassa mummoa. Niin että ehkä on turha ylenkatsoa koulusivistyksen puutetta. Maantieto lienee huonoissa kantimissa, mutta kuka niistä ulkomaista pitää lukua muutenkaan. Siellä me sitten istuttiin kokikset kädessä ja hamppikset suussa
Hymyile vastaantulijoille. Yllätä ystäväsi lahjalla. Tämä on lupaus. Halaa puolituttua. Käy paikassa, jossa olet aina halunnut käydä. Naura vaikkei naurata. Onnellisuus asuu arjessa, pienissä teoissa ja ohikiitävissä hetkissä. Tämä, hyvä ystävä, ei ole manifesti. Telttaile olohuoneessa. Vietä joulua keskikesällä. Tee hyvä työ tuntemattomalle. Testaa uutta reseptiä. Onnellisuus ei odota tuolla jossain. Keksi unelma. Leivo. Rakenna siilille talvikoti. Tanssi lasten kanssa. SEURAAVAN KERRAN, KUN MIETIT, OLETKO ONNELLINEN… LOPETA!. Se ei ole päämäärä eikä pysyvä olotila. Seisahdu ja nauti auringosta. Keksi uusi jälkiruoka. Silitä kissaa. S 101 ideaa onnelliseen elämään. Jos niin päätät. Istuta puu. Keksi suurempi. Kata juhla-astiasto arkeen. Elvytä nuoruuden harrastus, joka jostain syystä jäi. Kättele koiraa. Kuuntele musiikkia, joka saa sinut laulamaan mukana. Aloita uusi, jota olet aina halunnut kokeilla. Kävele paljain jaloin nurmella. Matki kuikkaa. Ota nokkaunet. Se ei ole paksu pankkitili eikä tiukka sixpack. Onnellisuus on tässä ja nyt. oita sen sijaan ystävälle, johon et ole ollut pitkään aikaan yhteydessä. Kävele töihin sitä kivempaa reittiä. Toteuta se. Mielikuvaharjoittele kellumista
Monet suojatuotteet ovat täsmätuotteita, mutta käytä niitä varoen. KÄYTÄ VIIKKOSIIVOUKSESSA heikosti emäksistä yleispuhdistusainetta. HANKAA HUOLETTA Normaali laatta ei maltillisesta jynssäyksestä naarmuunnu. pyykkiapurit Kotivinkki.fi. Ikean Torkis-kori ja 30 pyykkipoikaa, 4 e. Selvitä ensin, ovatko laattasi lasitettuja vai lasittamattomia, sillä niille on omat tuotteet. SUOJAA ETUKÄTEEN Laatoille myydään suoja-aineita, jotka helpottavat niiden puhdistamista. Hayn kuivausteline on bambua ja terästä, 10 e, Formverk.com. Näillä vinkeillä onnistut. Pikkarit roikkumaan tyylillä. Lasitettuun laattaan tehty karhennus voi vähentyä aineen takia. K UV A T TEK S TIK UV A/TIMEINC J A V ALMIS T AJ A T . Älä kuitenkaan käytä tyynyjä tai -harjoja, joihin on lisätty hankaamista edistäviä aineita. Poimi Kotivinkin parhaat vinkit helpottamaan perheesi arkea ja juhlaa. Pienen korin voi ripustaa narulle. 97 Lukijan toive. . Kevyt pussi sopii hyvin pyykin roudaamiseen. House Doctorin Stripes-säilytyspussukka on nätti kuin mikä. 13 e, Domdom. . Ja puhdasta tulee Mattapintaisten kylppärin laattojen puhdistamisessa on omat niksinsä. Vanha hammasharja on siinä hyvä apuri. Laatan kaunis kuviointi pääsee oikeuksiinsa, kun siivoat rasvalian pois. . Jos asuinalueen vesi on kovin kalkkipitoista, laatat kannattaa pestä silloin tällöin happamalla pesuaineella, neuvoo Stina Törnblom Pukkilasta. Muista tehdä testaus ensin pienelle alueelle. TIEDUS TEL UT SIVULLA 10 3
Näin villa puhdistaa itse itseään. p.s. Perunan tai pari voi raastaa jauheliha-, kalatai kasvismurekkeeseen. 4SÄILÖ KUIVASSA ja viileässä. K UV A T A -LEHTIEN K UV A -ARKIS T O ABC Oikealla huollolla villakangastakki on ikuinen ystävä. Kuin tehty innoittamaan sinut klassikkoruokien, kuten Pollo alla romanan laittoon. Painele karvoista vesi pois sormien välissä ja laita sivellin pyyhkeen päälle vaaka-asentoon kuivumaan. Lisää tähteeksi jääneitä keitettyjä kasviksia ja lihaa. Villakangastakin 1OSTA LAATUA Kunnollinen villakangastakki on investointi, mutta hyvin hoidettuna siitä on iloa pitkään. 1 3 5 6 2 4 Meikkisiveltimien huolto . . Villasekoitekankaassa on yleensä 80 prosenttia villaa ja 20 prosenttia tekokuitua, joka tuo kestävyyttä kankaaseen. Pese takki harvoin, mutta tuuleta usein. jyvabroiler.?. Villakangas on lämmin ja hengittävä. PYSY LÄMPIMÄNÄ TIESITKÖ, ETTÄ... Jokainen itseään arvostava kokki tietää, että hyviä raaka-aineita ei korvaa mikään. Pese aitokarvasiveltimet käsin marseillesaippualla tai niille tarkoitetulla puhdistusaineella. Pidä viikon varrella yksi jämäbuffetpäivä. 3JOS TAKKI RYPISTYY, siirrä se kosteaan suihkuhuoneeseen, jossa kangas suoristuu nopeasti. Jämäpastan voi lisätä makaronilaatikon joukkoon. Jos vaate kastuu, ravistele kosteus pois ja kuivaa ilmavassa paikassa. Pakkaa aterialta ylijääneet ruoat rasioihin. Se sitoo lämpöä, mutta ei pidä tuulta, joten takissa pitää olla kunnon vuori. Kaada uunivuokaan, ripottele päälle juustoa ja gratinoi uunissa. Nylonsiveltimet voi pestä astianpesuaineella, mutta älä liota siveltimien varsia vedessä. Pese siveltimet säännöllisesti, jotta ne pysyvät käyttökunnossa vuosia. Huonolaatuinen villakangas kuluu ja nyplääntyy nopeasti ja rypistyy helposti. Mausta. Jätä silloin korppujauhot pois. Tähteet takaisin lautaselle Kukkaro kiittää, kun taiot edellisen päivän jämistä uusia herkkuja. Sekoita reilumpi annos tähdepastaa ja kastikejämät yhteen. Piparminttutee rauhoittaa mieltä ja toimii rohtona ruoansulatus vaivoihin ja päänsärkyyn. Nosta ylijääneet ruoat jääkaapista pöydälle ja anna ruokailijoiden koota mieleinen kombo. Se on parasta kotimaista broileria. Jyväbroiler on laatua arvostavan ruoanlaittajan valinta. Säännöllinen puhdistus pitää pöpötkin loitolla. Käytä peruna, riisi ja kuskus munakkaaseen. Keitetyistä perunoista syntyy höystö. Pikkulapsiperheissä miniannoskin voi ratkaista seuraavan päivän lounaan. 98?Kotivinkki.fi Vain parhaasta kokkautuu klassikko Vain parhaasta kokkautuu klassikko KÄÄNNÄ SIVUA JA LEIKKAA TALTEEN KLASSIKKORESEPTI. 2RIPUSTA tukevalle vaatepuulle ja sulje muutama nappi. Paloittele perunat kattilaan, lorauta ruokakermaa ja kuumenna. . Luonnollisen herkullinen ja lisäaineeton
Luonnollisen herkullinen ja lisäaineeton. jyvabroiler.?. Vain parhaasta kokkautuu klassikko Vain parhaasta kokkautuu klassikko KÄÄNNÄ SIVUA JA LEIKKAA TALTEEN KLASSIKKORESEPTI. Jyväbroiler on laatua arvostavan ruoanlaittajan valinta. Se on parasta kotimaista broileria. Jokainen itseään arvostava kokki tietää, että hyviä raaka-aineita ei korvaa mikään. Kuin tehty innoittamaan sinut klassikkoruokien, kuten Pollo alla romanan laittoon
Yhdistä kermaviili ja olut. Luonnossa monet eläimet näkevät paljon vaivaa ravintonsa hankkimiseksi. Sekoita vehnäjauhot, tattarijauhot, suola ja sooda keskenään ja lisää ne nesteen sekaan. Lisää taikinaan kananmunat vatkaten ja lopuksi sulatettu voi. Hyvä kikka saada puhtaaksi myös ryijyt, taljat ja paimentolais matot. 12–15 kpl 2o min 2 dl kermaviiliä 2 dl olutta 2 dl vehnäjauhoja 1 ½ dl tattarijauhoja ½ tl suolaa ½ tl soodaa 2 kananmunaa 1 dl sulatettua voita 1. Koiran mieli virkistyy etsintätehtävistä, kani tykkää pyöritellä kuivaruokansa aktivointipallosta ja kissa saalistaa mielellään kepin päähän kiinnitettyjä höyheniä. Nyt karvat liikkeelle Loikoileeko kissa päivät pitkät sohvalla. Paista blinit vohveliraudalla tai voissa lettupannulla. K UV A T JOONA S VUORINEN J A F O T OLIA 100?Kotivinkki.fi. 2. KLASSIKKORESEPTI vohveliblinit n. Kotona nenän eteen tarjottu täysi raksukuppi tekee niiden elämän liian helpoksi. Paista ystävälle sydänblinejä vohveliraudalla. 3. SIIVOUSVINKKI Muista hyödyntää paukkupakkaset ja vie matot lumihankeen. Laita nukkapuoli lunta vasten ja piiskaa mattoa kevyesti. Lemmikki saattaa näyttää tyytyväiseltä, vaikka se kaipaisi haastetta aivoilleen. Nauti heti rapeina ja lämpiminä smetanan, hienonnetun sipulin, suolakurkkujen, kylmäsavutai graavilohen, kalan mädin, sienisalaatin tai sillin kanssa
Jatka keittämistä, kunnes liha on mureaa ja kastike tarpeeksi paksua. Kannattaa myös kokeilla kuivausrummun tekstiilien raikastusohjelmaa. OT A TAL TEEN MAAILMAN KANAKLASSIK OT .. Puuvillatekstiilit kestävät etikassa liottamisen vaikka yön yli, mutta teknisten vaatteiden materiaalit eivät. Etikan määrä riippuu pestävän pyykin määrästä, mutta yleensä noin 1 dl pesupalloon annosteltuna riittää. VINKKI: Helpoimmin irrotat tomaatin kuoret kalttaamalla: tee ristiviilto tomaattiin ja upota se kiehuvaan veteen hetkeksi. Jos vaate ei ole likainen, etikkaraikastukseen voidaan käyttää energiataloudellista 20 asteen pesuohjelmaa. Yksittäisen vaatteen voi liottaa ennen pesua etikka-vesiliuoksessa ja pestä muun pyykin seassa. LÄHETÄ KYSYMYKSESI kotivinkki@a-lehdet.fi Kirjoita viestin otsikoksi : Hyvä kysymys. Onko sinulla pulmia kodin ja perheen lakiasioiden suhteen. Kotivinkin asiantuntijat vastaavat lukijoiden kysymyksiin joka numerossa. Kuori valkosipuli, pese meirami ja pilko ne yhdessä. Reseptin historia ja lisää kanaklassikoita osoitteessa jyvabroiler.. Puhtaiden vaatteiden raikastamiseen riittää liotuksen jälkeen pesukoneen huuhteluohjelma ja linkous. Tee kotitekoinen hajusieppo purkista, jonka muovikanteen pistelet muutaman iso reiän. 1,2 kg Yrtti-pippurimaustettu Kokonainen Broileri 8 keskikokoista tomaattia 100 g ilmakuivattua kinkkua 3 dl valkoviiniä 2 valkosipulinkynttä 1 nippu meiramia ekstra-neitsytoliiviöljyä suolaa Leikkaa broileri paloiksi ja kuivaa talouspaperilla. – ROUVA ALLERGIKKO >> PESUAINEEN TUOKSU voi kiinnittyä tekstiiliin tiukasti ja jopa voimistua, kun vaate puetaan lämmintä ihoa vasten. Tarjoile. Ruskista kinkku paistinpannussa vähäisessä määrässä öljyä, lisää kananpalat ja ruskista ne hyvin joka puolelta. Miten saisimme tuoksut pois vaatteista. Käytämme hajusteettomia aineita, mutta jos olemme olleet kylässä, hajustetuilla aineilla pestyjen vaatteiden tuoksu tarttuu eikä tahdo lähteä pois, vaikka pesemme vaatteet heti kotona. Pese ja kuori tomaatit, poista siemenet ja leikkaa pieniksi paloiksi. Villa puhdistaa itse itseään, sillä sen kuidut turpoavat kosteassa ja vaatteesta poistuu hajuja. Lisää hienonnettu valkosipuli, meirami ja viini. Pakkassäässä vaatteet raikastuvat nopeasti, mutta kostea sää on esimerkiksi villalle ihanteellinen. Leikkaa kinkku suikaleiksi. Myös vaatekaappi voi haista pesuaineelle. Kysy meiltä! Askarruttavatko vanhemmuus, parisuhde tai seksi. Ongelmaan auttaa sooda tai vaniljasokeri, jotka imevät itseensä hajuja. Hajuja voi yrittää poistaa tuulettamalla. Tarja Marjomaa työskentelee tutkijana Työtehoseurassa. Jäähdytä tomaatti kylmässä vedessä ja kuori viiltojen mukaan. Etikka on hyvä hajujen poistaja. Perheessämme kärsitään hajuste yliherkkyydestä, ja suurin osa tuoksullisista pyykinpesuaineista laukaisee päänsäryn. 1 Jyväbroiler n. HYVÄ KYSYMYS Miten pääsen tuoksuista eroon. POLLO ALLA romana POLLO ALLA Romana RESEPTI NO 5/8 . Kun viini on haihtunut, lisää silputut tomaatit ja mausta suolalla
O sallistujan nimija osoit etie toja voidaan käy tt ää ja luo vut taa markkinoin tiin henkilö tie tolain muk aisesti. K uuk ausiv oit toina ar vo taan 2 000 ,00 € rahaa jok a kuuk auden viimeisenä arkipäiv änä vuoden 20 15 ajan. Tilaus on edullisen kestotilauksen 1. Kestotilauksesi ollessa voimassa sinulla on jatkuva voittomahdollisuus A-lehdet Oy:n Suurarvonnassa ja saat siitä myös K-Plussa-pisteitä. Alle 18vuo tiaalt a vaadit aan huolt ajan suostumus tilaukseen ja ar von toihin. A -lehde t O y:n Suur ar vonnan 20 15 säännö t: P ääv oit to 50 000 ,00 € rahaa ar vo taan 21. fi/ asiak aspalv elu /r ekist eriselost e tai A -lehde t O y, Rist o R ytin tie 33, 00081 A -lehde t. 12 .20 15 kuhunkin ar von tapäiv ään mennessä postitse , puhelimitse tai sähk öisesti tullee t tilaukse t sek ä voimassaole vat kest otilaukse t. 12 .20 15. A -lehde t O y:n henkilökun ta ja heidän perheenjäsenensä eiv ät saa osallistua ar von toihin. A-lehtien kestotilaus on tavallista reilumpi: saat jokaisen jakson alkamisesta tiedon 1 kk ennen, jotta voit rauhassa päättää jatkosta. Järjest äjällä on oik eus julkist aa ar von tatulokse t (pääv oit on voit tajast a m yös kuv a) lehdissään ja markkinoinnissaan. 40,10 €. . 12 .20 14 –21. FIKSUJEN TYTTÖJEN LEHTI + LAHJAKSI Lumenen Natural Code -meikkisetti TILAA NYT UUDISTUNUT Demi 6 kk 19 90 vain arastaTYTÖLLE! Lahjasi arvo 23 € Tilaa ja voita PÄÄVOITTO 50 000 €! Nopeimmin tilaat internetissä www.demi.fi/tilaus Tarjouskoodisi on PU5DE441 DE3103kelluva_230x297_P.indd 1 18.1.2015 17.26. Tunnus 5007482 Infokoodi: 5DE441 00003 VASTAUSLÄHETYS Demi maksaa postimaksun Tutustumistarjous on voimassa kotimaassa uusille asiakkaille 31.3.2015 asti. 37 €). Kestotilaus laskutetaan kulloinkin voimassa olevaan hintaan. jakso ja alkaa seuraavasta mahdollisesta numerosta. V oit tajiin ot et aan yh te ys kirjeitse . Lisätiedo t: w w w .a-lehde t. Etunimi Sukunimi Katuosoite Postinumero Postitoimipaikka Sähköpostiosoite (täytä sähköpostiosoitekenttä, niin saat tilausvahvistuksen suoraan sähköpostiisi) Alle 18-vuotiaalta huoltajan allekirjoitus pu5de441 TILAAJA LAHJATILAUKSEN MAKSAJA TILAUS JA ARVONTAKORTTI KYLLÄ KIITOS, tilaan uudistuneen Demi-lehden: 6 numeroa (6 kk) vain 19,90 € (norm. ETUSI YHT. IRROTA TÄSTÄ JA POSTITA HETI! . IRROTA TÄSTÄ JA POSTITA HETI! . Ar von toihin osallistuv at 18. Etunimi Sukunimi Katuosoite Postinumero Postitoimipaikka LAHJATILAUKSEN SAAJA Suomen suurin ja suosituin nuorten naisten lehti Demi yllättää, ihastuttaa ja antaa parhaat vinkit! Entistä parempi Demi on täynnä muotia, kauneutta, suhdeoivalluksia, musiikkia, elokuvia, tähtiä sekä terveyttä ja sporttia – inspiroivia juttuja juuri niistä asioista, joista jokainen tyttö haluaa tietää. Tilaajalahjasi lähetetään sinulle noin kuukauden kuluessa siitä, kun tilausmaksu on kirjautunut maksetuksi. A -lehde t O y maksaa palkin tojen arpajaisv er on. P ääv oit to ar vo taan poliisivir anomaisen läsnä ollessa. Hinnat sisältävät arvonlisäverolain mukaisen arvonlisäveron. VOIN VOITTAA SUURARVONNASSA 50 000 € rahaa puhtaana käteen 2 000 € rahaa joka kuukausi vuoden 2015 ajan. Saan tilaajalahjaksi Lumenen Natural Code -meikkisetin, arvo 23 €. DEMIN TUTUSTUMISTARJOUS Kyllä, haluan sähköpostiini kilpailukutsuja, etuja ja edullisia tarjouksia A-lehdiltä. Tilaus jatkuu, kunnes toisin päätät
Koot XS–XL. Pisla Hohto –kamiinan voitti Sini-Satu Kuninkala Tampereelta. Onnea voittajalle! b Balmuir balmuir.com BeckSöndergaard 040 551 9017 Biotherm biotherm.com Bloomingville bloomingville.com c Casall 010 217 6360 Clas Ohlson clasohlson.fi Clinique clinique.com Cocovi cocovishop.com d Domdom domdom.fi e Ellos ellos.fi Eucerin eucerin.fi Estelle & Thild estellethild.com f Finnish Design Shop finnishdesignshop.fi Formverk formverk.com G Granit 09 4245 0670, granit.com H Halti halti.fi Hay hay.dk Helly Hansen hellyhansen.fi Hemtex hemtex.fi Hestra 040 771 2301 Himalaya himalayawellness.com House Doctor housedoctor.dk H&M Home, 09 252 88100, hm.com/fi/department/home i Iittala iittala.fi Ikea ikea.fi Innolux innolux.fi j Jotex jotex.fi k Kari Traa karitraa.com Kekkilä kekkila.fi Kodin 1 kodin1.com Kotimo Design kotimo.fi Kultakeramiikka kultakeramiikka.fi l Lahjaduo, Hakaniemen kauppa halli, Helsinki 0400 789 468 Lindex lindex.fi Luhta Sport luhta.fi Lumene lumene.fi Lundia lundia.fi m Marc Jacobs marcjacobs.com Minna Parikka minnaparikka.com/fi n Normann Copenhagen normanncopenhagen.com Novita novita.fi p Peroba peroba.fi Pols Potten polspotten.nl r Retrovilla retrovilla.dk RoyalDesign royaldesign.fi s Sinelli, sinelli.fi Stadium stadium.fi t Tiger tiger-stores.com v Vallila Interior vallilainterior.fi Vepsäläinen vepsalainen.com Viale viale.fi x,z XXL xxl.fi Zoco Home zocohome.fi PALKINNON ARVO 215 e Vastaa & voita Osallis tu kilpailuun kotivink ki.fi Kotivinkki.fi. Voit voittaa Columbian Platinum 860 Turbodown -takin ja Alpine Beauty -pipon. Talviasun viimeistelee väriin sopiva Alpine Beauty -pipo. Kotivinkin 1/2015 parhaaksi jutuksi äänestettiin kotijuttu Kekseliäs kaupunkikoti. Asiakastietoja voidaan käyttää markkinointitarkoitukseen. Arvomme kolme palkintoa. Voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti. 103. Mikä puhutteli tai mistä haluat lukea lisää. Yhden palkinnon arvo on 215 euroa. Vastaa 23.2.2015 mennessä osoitteessa kotivinkki.fi tai postikortilla Kotivinkki/kilpailu, 00081 A-lehdet. Lämpötesteissä menestynyt kevyt takki sopii arkeen ja ulkoiluun, myös kuoritakin alle. kilpailu tiedustelut Anna palautetta! Kerro, mistä pidit, mistä et
Akissfromthepast Sydämellä on asiaa. Ne eivät jätä kylmäksi. puhetta & puhinaa Kerro, mikä ilahdutti, ärsytti, liikutti ja inspiroi. Takkatuli tuo romantiikkaa. Ne hullaannuttavat niin nuoria kuin vanhojakin. Haluatko sinä jakaa palan elämästäsi Kotivinkissä. Syvälliset jutut ovat vaihtuneet kevyisiin kommentteihin ja kuvateksteihin. Sieltä ne noudetaan tuottamaan meille lämpöä ja tunnelmaa. –HELENA MISSÄ on Roope. Lähetä noin 1?200 merkin kirjoituksesi ja kuvasi osoitteeseen elisa.helavuori @a-lehdet.fi. Kauneimmat voi säilöä osaksi sisustusta. Julkaisemme joka kuukausi parhaan kuvan! Lukijan elämästä SUSANNA VARTIAINEN 104?Kotivinkki.fi. 2. Halontekoa ei opeteta peruskoulussa, se lienee taito, joka siirtyy ainakin vielä sukupolvelta toiselle. – SARI Toimitus vastaa: Roope vuorottelee Olgan kanssa ja on joka toisessa lehdessä. VOIMASANAT Pari painavaa tekee hyvää keskellä viikkoa. Vierestä seuraan yhden yötyöläisen elämää, univelkaa on mahdottomasti. TYYNYSOTA Toisella on sohvalla tarkka marssijärjestys, toinen ei käsitä, lapset viimeistään sotkevat kaiken. Parasta petiin -juttu oli taas hyvä muistutus petivaatteiden tärkeydestä. Halot pelastavat nälkäisen ja viluisen retkeilijän. Roopen blogi löytyy nettisivuiltamme. –TARU OLEN OLLUT Kotivinkin tilaaja ”vuosikymmenet” ja aina tykännyt, mutta tänään tullut lehti oli ihan parasta! –MERJA LEHTI ON KEVENTYNYT sivuiltaan kuten sisällöltään. Päiväkodissa työskentelevänä tiedän, kuinka tärkeä päivälepo on. Neuvotaan sekin, että kuiva kalikka kilahtaa. Kyse ei ole uusimmista kännyköistä vaan puuhaloista. Puusaunassa on makeimmat löylyt. Voit voittaa Elfan säilytysratkaisuja (arvo 1500 e)! HYVÄ YÖ KAIKENI KÄISILLE (2/15) oli tosi kiinnostava. Ne lämmittävät leivinuunin leipomista ja ruuanlaittoa varten. 3. Mikäpä sen ihanampaa kuin raivailla metsää. Niitä löytyy monenlaisilla kuorilla. KOKEILEN unisukkien neulomista, jo sekin antaa varmaankin hyvät unet. –LEILA NE OVAT KAUNIITA ja tuoksuvat hyvälle. –AULI JUTTU YÖKUKKUJISTA kosketti. Lopuksi auringon ja tuulen kuivattamat kalikat asetellaan hellästi liiteriin tai seinänvierustalle. ”Ihana unilehti, jotain aivan uutta!” TUOKIOKUVA top3 KOTIVINKIN FACEBOOK-SIVUILLA 1. Heart says: ”sleep well!” #kotivinkki #morning #tästälähtee #instadaily #bed #greentea #blue #magazines Susanna saa tuotepaketin, joka sisältää SodaStream Playlaitteen, 4 pakettia Caps-virvoitusjuomakapseleita, Fuse-pullon, karahvin ja ekstrahiilidioksidipullon, arvo yhteensä 183 e. mennessä. Halot ovat mitä lämpimin lahja sille, jolla on jo kaikkea. Ota kuva uuden Kotivinkin kannesta ja merkitse se Instagramissa #kotivinkki. Säntillisten pinojen omistajassa sanottiin olevan ainesta puolisoksi. PISSAT HOUSUSSA Parhaat elokuvat herättävät tunteita – tai vessahädän. 1800-luvulla nuoria naisia opastettiin, että sulhon luonne paljastuu tarkkailemalla heidän halkopinojaan. –KATRI YLLÄTYIN todella iloisesti lukiessani Yllätysvisiitistä päiväkotiin. Nykyään maaseudulla naapureiden pinojen edistymistä tarkkaillaan ja yritetään pitää omat halkoasiat hallinnassa. OSALLISTU INSTAGRAMKILPAILUUN JA VOITA! Lisää kuva vaatekaappikaaoksesta tunnisteella #elfamakeoverfi ja @kotivinkki 24.2
Ruoka levolla voisi katsoa jonkun hyvän leffan, ja miksei, ottaa lasin viiniä. Tehtäisiinkö kukkakaali-sitruunapastaa vai rullalasagnea kasviksista. 105. Keittiö unelmia Ystäviä tulossa kylään, mitä tarjottaisiin. Päälle itse kasvatettuja yrttejä. Hyvä ruoka syntyy, kun keittiö on toimiva ja kaunis, oman näköinen ja tuntuinen. Ihania herkkuja rakkaille. Lehtikaalipasta Pesto-broilerinkoivet Juurespizza Mangojuustokakku KOTIVINKKI.FI Kotivinkki ilmestyy 25.2.20 15 ensi numerossa Kotivinkki.fi. Inspraatio on mauste muiden joukossa. Ruoka yhdistää ystävät ja perheen
Täytyy olla avoin omaa joukkuetta, valmentajaa ja huoltoryhmää kohtaan. Pitää kertoa, miten asiat ovat, ettei vanhempien tarvitse arvailla. elämänohje Tällä palstalla tunnetut ihmiset jakavat viisauden, joka auttaa elämässä. Kun käyn puhumassa ihmisille, painotan yhteisiä arvoja. Pelaaminen, kuten elämä, ei ole pelkkää auringonpaistetta, ja tulee nousuja ja laskuja. Kaikki asiat eivät ole hauskoja, mutta silloinkin pitää pystyä olemaan suoraselkäinen.* K UVITUS JONNA K OIVUMÄKI K UV A EIJ A V ÄLIRANT A 106?Kotivinkki.fi. Kun toimitaan yhdessä, tiedon pitää kulkea. Meillä keskustelu toimii. Jääkiekossa rehellisyys on kaiken perusta. Yrittäjä Timo Jutila tietää, että rehti pärjää kaukalossa ja sen ulkopuolella. Kotiin tullessa sain moitteet, ettei näin voi jatkua. Täytyy pystyä nousemaan taas ja oppia virheistään. Nykyisin toimin yrittäjänä ja teen myyntiä ja asiakastilaisuuksia Tapparalle. Muistan jonkun kerran, kun minun olisi pitänyt tehdä läksyt heti koulun jälkeen, mutta lähdin kentälle pelaamaan. Samaa rehellisyyttä olen opettanut omille lapsilleni. Joukkueella on oltava yhteiset arvot, ja kaikkien pitää kunnioittaa niitä. ANNI PELTOLA Jo pikkupoikana opin äidiltä ja isältä, ettei huijaamalla pärjää. Rehellisyyttä pidetään liian itsestäänselvyytenä. Olenkin noudattanut sitä neuvoa hyvin. Pitää miettiä, mitä haluaa ja mitä on valmis tekemään sen eteen. Teen vaimoni Satun kanssa töitä. Täytyy tehdä, mitä sovitaan. Valmentaja Rauno Korpi on vaikuttanut minuun suuresti. Pitää olla rehellinen ja katsoa aina silmiin. Häneltä olen oppinut, että jos haluaa menestyä, asennehommien pitää olla kunnossa. Tosin välillä on parempi, etten tiedä ihan kaikkea. Lasten pitää saada tehdä myös omia ratkaisujaan. Suorapuheisuus auttaa
Voimaa & elämänvoimaa Voimaa & elämänvoimaa löydä oma vahvuutesi Ota uusi asenne treeniin ja hyvinvointiin! Voimaa treeneihin. Järkeä ruokavalioon. Suositusta blogiyhteisöstämme löydät oman juttusi: fitfashion.fi Too big to be me Hyvä olo I love Fitness Punttisalille nyt Motivaatio Inspiroiva Tyyli Sporttinen perhe-elämä Personal trainer Crossfit Maittavat reseptit Paras raakakakku Hotelliaamiaiselta jumppaan Äitiyskilot karisee Oma yhteisö Terveellinen ruoka Vapaus valita Ihana, rento elämä. Potkua hyvinvointiin. Inspiraatiota tyyliin. Mona’s Daily Style Linda Manuella Ninnin energianurkkaus Nana Superfit Me. Hauskuutta elämään. Sallivuutta herkutteluun
Aarteita kodin arkeen · Osta myös kätevästi verkkokaupasta www.etola.net Sisustuskasvit alk. 9,50 Lintuhäkki 12,90 Naulakko 6,90 Elizabeth-tuoli 99,Potkuttelulentokone 109,Queen-sivupöytä 59,Kynnysmatto 10,Sisustusorkidea alk. 9,90. 8,50 Ovaali tarjoiluvati alk