Kotivinkki 4/2016 - Lehtiluukku.fi

Haluatko ostaa tämän lehden?

Vaikuttaako lehti kiinnostavalta? Voit lukea koko lehden valitsemalla "Lisää ostoskoriin". Mukavia lukuhetkiä!

Olet esikatselutilassa. Lue koko lehti

Lukijat kertovat | Höyrypesurit testissä | Virkkaa tiskirätit 33 superihanaa siivoustarvikett a + Tee itse säilytyspussuka t voimapaperista Kerralla viikon ruoat S U U N N IT TE LE & ESIVA LM IS T E L E KO K K A A & N A U T I. NAPPAA IDEAT! Näin pääset EROON HILSEESTÄ * Hyvää oloa LEVILTÄ * Pukeutumisneuvot A-VARTALOLLE OTA STRESSI HALTUUN UUSILLA OPEILLA Mindfulness-guru LEENA PENNANEN ”Kun herkistyy pienille asioille, ei tarvitse lottovoittoa” 4 I 20 16 ”H alu an ru ots ala isil ta sis ust us leh dilt ä an tee ksi py yn nö n siit ä, ett ä ne ov at hö yn äy ttä ne et m eid ät m aa laa m aa n lat tia t va lko isik si.” Siivoa & sisusta kotivinkki.fi I 4 I 24.2.?2016 I 6,90?€ 3 TARINAA Tyytyväiset ammatinvaihtajat HURMAAVAA TAPETTIA UUTTA KEVÄÄKSI! Saako anoppi siivota teillä
*Termografinen testi: lämpötila mitattu levittämisen jälkeen 26 naiselta. UUSI YÖVOIDE, JOLLA VÄLITÖN VIRKISTÄVÄ VAIKUTUS Auttaa tasapainottamaan vaihdevuosien iholle aiheuttamia vaikutuksia päivin ja öin antaen iholle kiinteyttä, täyteläisyyttä ja hehkua. vichy.. Kasvonpiirteet tuntuvat selkeytyvän. NEOVADIOL COMPENSATING COMPLEX Tasapainottava ihonhoitosarja, joka tuo nuorekkuutta aikuiselle iholle. SISÄLTÄÄ VICHY THERMAL SPA -LÄHDEVETTÄ. Ihon hehku ja sävy kirkastuvat. Herätessä kasvonpiirteet tuntuvat silottuneilta. Uuden virkistävän koostumuksen omaava voide tuo iholle intensiivistä raikkautta ja välitöntä hyvänolontunnetta. Välittömästi voiteen levittämisen jälkeen ihon lämpötila laskee -2,7 °C*. KEHITETTY HERKÄLLE IHOLLE. KYSY LISÄÄ APTEEKISTASI I H O N H O I T O I N N O VA AT I O 31705_FI_NEOVADIOL_Day_Night_460x297_FINAL.indd Alla sidor 2016-01-28 10:32. HYPOALLERGEENINEN. Täydennä päivävoiteen vaikutusta uudella Neovadiol-yövoiteella. / #nopause Neovadiol Compensating Complex sisältää ainesosayhdistelmän [HYALURONIHAPPO] ja [PRO-XYLANE], joka vaikuttaa tehokkaasti kolmeen vaihdevuosille tunnusomaiseen, ihossa näkyvään muutokseen: Ihosta tulee täyteläisen ja joustavamman tuntuinen
*Termografinen testi: lämpötila mitattu levittämisen jälkeen 26 naiselta. vichy.. UUSI YÖVOIDE, JOLLA VÄLITÖN VIRKISTÄVÄ VAIKUTUS Auttaa tasapainottamaan vaihdevuosien iholle aiheuttamia vaikutuksia päivin ja öin antaen iholle kiinteyttä, täyteläisyyttä ja hehkua. KYSY LISÄÄ APTEEKISTASI I H O N H O I T O I N N O VA AT I O 31705_FI_NEOVADIOL_Day_Night_460x297_FINAL.indd Alla sidor 2016-01-28 10:32. Ihon hehku ja sävy kirkastuvat. Uuden virkistävän koostumuksen omaava voide tuo iholle intensiivistä raikkautta ja välitöntä hyvänolontunnetta. Täydennä päivävoiteen vaikutusta uudella Neovadiol-yövoiteella. KEHITETTY HERKÄLLE IHOLLE. Kasvonpiirteet tuntuvat selkeytyvän. NEOVADIOL COMPENSATING COMPLEX Tasapainottava ihonhoitosarja, joka tuo nuorekkuutta aikuiselle iholle. / #nopause Neovadiol Compensating Complex sisältää ainesosayhdistelmän [HYALURONIHAPPO] ja [PRO-XYLANE], joka vaikuttaa tehokkaasti kolmeen vaihdevuosille tunnusomaiseen, ihossa näkyvään muutokseen: Ihosta tulee täyteläisen ja joustavamman tuntuinen. Herätessä kasvonpiirteet tuntuvat silottuneilta. HYPOALLERGEENINEN. Välittömästi voiteen levittämisen jälkeen ihon lämpötila laskee -2,7 °C*. SISÄLTÄÄ VICHY THERMAL SPA -LÄHDEVETTÄ
lorealparis.. TAPUTTELE LUONNOLLISEN RAIKAS JA HELEÄ LOPPUTULOS. LOPF 3920_Nude Magique Cushion_230x297.indd 1 2016-01-08 16:58. • Peittävyys: kevyestä melko peittävään • Heleyttää ja kosteuttaa • Kaikille ihotyypeille • SPF 25 CUSHIONMEIKKITYYNY Annostelee täydellisen määrän meikkivoidetta. Karlie Kloss #taptap CUSHION BY NUDE MAGIQUE UUTUUS Taputtele haluamasi peittävyys TAPTAPAPPLIKAATTORILLA. CUSHION MULLISTAA KÄSITYKSESI MEIKKIVOITEISTA. NESTEMÄINEN MEIKKIVOIDE Heleyttää ja kosteuttaa. KOSKA OLET SEN ARVOINEN
65 Testasimme höyrypesurit. 60 Siivoa kauniisti Parhaat (ja näteimmät) apurit siivoukseen. 40 Rönsyile ja pelkistä Näin sisustat vahvoilla tapeteilla. 68 Sujauta pussiin Voimapaperista askarrellut säilyttimet. 98 Viimeinen sana Anja Nystén kehottaa siivoamaan järki kädessä. Riisi oli ennen herrojen herkkua. 66 Räteistä siistein Virkkaa siivousliina bambusta. ++ = kannessa ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ Kotivinkki.fi. 5. 26 Anna kehuja Berit on opettanut Rosaliinalle niin luistelusta kuin elämästä. 53 Taikinaterapiaa Paista tällä kertaa pannaria muffinivuoissa. 52 Oletko jyvällä. 20 Uudelle uralle aikuisiällä – kolme ammatinvaihtajaa kertoo. 28 Kokemuksen kautta Leena Pennanen on oppinut, miten hengitetään syvään. 86 Olgan kolumni. 58 Leivontaluomus Retroherkku uunijäätelö on taas täällä. koti & tee itse 32 Puhdasta kauneutta Aslin perhe asuu momo-kodissa. ruoka 44 Puoliksi tehty Valmistele arkiruoat jo sunnuntaina. 55 Vartissa valmista Klassikkopastat pikana. 4 | 2016 44 32 68 ”Kun olen päässyt huutamisesta, tunnistan, mikä tarve sen alla on.” MINDFULNESS-PIONEERI LEENA PENNANEN ihmiset 19 Cilla Stenbäck haluaa tehdä siivoamisesta kauniimpaa
KATSO LISÄÄ HERKULLISIA AMARULA –RESEPTEJÄ. hyvä olo 74 Hillitse hilseilyä Näin hoidat hiuspohjan hellästi kuntoon. Sirottele kaakaojauhetta päälle. koko perheelle 80 Iso apu vai ylimääräinen emäntä. 65 ”Olen kokenut liikkumisen överit ja vajarit omassakin kropassani.” s. Ja matot. 76 Stressiä se vain on Miksi huolet pistävät sydämen tykyttämään. Ja ihan vähän vielä tuota parkettia. 20 oma tyyli 72 Pukeutumisen aakkoset Parhaat asut päärynävartalolle. LISÄKSI 9 Pääkirjoitus 11 Ihan parasta 87 Vink vink! 93 Ristikko 94 Tiedustelut 95 Kilpailu 96 Puhetta & puhinaa 97 Ensi numerossa ++ ++ ++ ++ ++ Putsaisko vielä kylppärin. Amarula valmistetaan elefanttipuuksi kutsutun eteläafrikkalaisen marula-puun hedelmien mehutisleestä ja tuoreesta kermasta. Kaada päälle loput kahvista ja lisää kermavaahto, älä sekoita. Sekoita Amarulalikööri joukkoon lusikalla. Kun anoppi tarttuu imuriin. 84 Lempeämpi Levi Nauti joogasta tai metsän elämyksistä. 4 cl Amarula kermalikööriä 1,5 dl kuumaa vahvaa kahvia 2 tl ruskeaa sokeria 6 cl kevyesti vatkattua kermavaahtoa 1 tl kaakaojauhetta AMARULA COFFEE SURPRISE TÄYTELÄISEN PEHMEÄ AMARULA -KERMALIKÖÖRI Kaada puolet kuumasta kahvista ja sokeri lasiin
Lähimmän Petraa myyvän K-raudan, Rautian tai erikoismyymälän löydät www.petrakeittiot.fi Kotivinkki_helmikuu_2016.indd 1 5.2.2016 8:27:49. “Pienen tilan suurenmoiset keittiöratkaisut” www.petrakeittiot.fi Keittiötilan muunneltavuus ja työskentelytilaa silloin kun sitä tarvitaan
Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. 12 nroa (6 kk) kestotilauksen hinta on 69 euroa. lakko tai tuotannolliset häiriöt). Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustannuksia. Lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu 24 nroa (12 kk) kestotilauksen hinta on 129 euroa. Jaa romut ilmaiseksi Facebooki n kautta. Tilaajaja arvontarekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointikäyttöön. Puutarhah arrastaja haki meiltä rikkinäise t lasit ja kupit ja päiväkodi n lastenhoit aja tapetinjäm ät.” 4041 0428 Natalia Rehbinder Toimittaja, lifestyle Johanna Falck Päätoimittaja Katja Säilä AD Maiju Lönnroth Graafinen suunnittelija Anni Peltola Toimitussihteeri Ritva Pasanen Toimitusassistentti Henna-Kaisa Ranta Tuottaja, kotivinkki.fi Elisa Helavuori Toimituspäällikkö Heidi Kalmari Toimituspäällikkö Maija Kangasluoma Toimitussihteeri Elisa Miinin Toimittaja Teholla hyvään arkeen! Päivittäistavarakaupoista Uutuustuotteet koko perheelle! Jaksamiseen Vastustuskyvylle Valikoima vaihtelee myymälöittäin Luustolle. Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen. GMN 398925-2016-4 Postiosoite Kotivinkki, 00081 A-lehdet Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Sähköpostit kotivinkki@a-lehdet.fi etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi kotivinkki.fi Vink, vink! ”Varastoa tyhjentäm ässä. Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä. Kustantaja A-lehdet Oy Julkaisujohtaja Pirjo Nurmilaukas Markkinointipäällikkö Terhi Hauskamaa Myyntijohtaja Saija Heikinheimo Myyntiassistentti Marika Jauhiainen mediaopas.a-lehdet.fi Sivunvalmistus Aste Helsinki Oy Paino Forssa Print 2016 ISSN-0359-8713 Aikakauslehtien Liiton jäsenlehti Asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759?6600 (ma–pe klo 8–17) Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Hinnat ovat voimassa vain Suomessa
65), että luin vasta uunin puhdistamisen jälkeen, ettei laitteella saa pestä uunin sisäpintoja. Miksi ihmeessä. Ja olemme myös oppineet toisiltamme. Tässä numerossa on paljon asiaa siivouksesta, toivottavasti sinäkin inspiroidut! Valoisia päiviä, johanna.falck@a-lehdet.fi Instagram: @kotivinkki Vain yhden tiskirätin tähden Puhtaaksi puunattu koti näyttää ja tuoksuu yhtä ihanalta kuin keväisen magnolian kukka. Sitä ei nuorempana tajunnut. Onneksi mitään vahinkoa ei tapahtunut, ja uuni toimii edelleen. LUPAUS, JONKA TEIMME, on pitänyt jo kohta 30 vuotta. Sain kuulla, että mies oli mahdottoman sotkuinen, eikä pariskunta ikinä päässyt sopuun siitä, miten hammastahnatuubia kuuluisi puristaa. k auan sitten 1980-luvulla avioerot olivat harvinaisempia kuin nykyisin. Vuosia myöhemmin tapasin tulevan mieheni. KUN ALOIMME SUUNNITELLA yhteistä tulevaisuutta, muistelimme kauhulla näitä tarinoita. 9. Ja kas kas, senkin syynä olivat kuulemma kodinhoidolliset erimielisyydet. Perheen rouva kaapi margariinia väärällä tavalla rasiasta, eikä herra kestänyt sitä. Tähän Granitin herkkuun mahtuu kaksi kasvia, 19,90 e. Noh, kun perhe kasvoi ja arki ruuhkaantui, aloimme ehkä hieman paremmin ymmärtää myös niitä tuttujemme karille ajautuneita suhteita. Mies peräänkuuluttaa järjestystä ja minä puhtautta. ps. Sekin auttaa, että käsitämme siisteyden samalla tavalla ja viihdymme parhaiten kauniissa ympäristössä. päätoimittajalta Kevään lisääntyvä valo saa hymyn huulille ja mopin viuhumaan. Innostuin niin kovasti höyrypesurin testaamisesta (s. Älkää tehkö kuten minä! Eli aloittako uuden härvelin kokeilua lukematta käyttöohjeita millintarkasti. Näin ainakin omassa lähipiirissäni. Naruamppelit ovat kevään kuuma juttu. Emme pakota toisiamme siivoamaan tiettyinä aikoina tai yhdessä, koska omassa tahdissa tekeminen on ollut meille paras ratkaisu. Hänenkin lähipiirissään oli ollut vain yksi avioero. Arkiriidat syntyvät yllättävän pienistä asioista. Kun eräät perheystävämme päättivät yllättäen muuttaa eri osoitteisiin, tapahtuma herätti ihmetystä. Kotivinkki.fi. Pientä nipotusta, tuskailua ja tuhahtelua ei lasketa. Meille on kehittynyt siivouksessa selkeät toimenkuvat ja vastuualueet. En muista, että olisimme taistelleet isosti kodinhoitoon liittyvistä asioista. Päätimme tuolloin , että me emme koskaan riitele niin vähäpätöisestä aiheesta kuin tiskirättien säilytyksestä. ERO TUSKIN JOHTUI TÄSTÄ, mutta selitys jäi mieleeni
VOITA KUIVAN IHON HAASTE: www.ceridal.fi UU TU US AP TEE KIS TA. Olipa kerran kuiva ja kiristävä iho. Se pitää ihon pehmeänä päivästä toiseen ja antaa sille suojaa. Uusi Ceridal Voide hoitaa kuivaa ihoa tarkoin valituilla ja kliinisesti testatuilla ainesosilla. Ihollesi läpi elämän
Mallaa ensin, mille korkeudelle haluat sijoittaa henkarin. 3. Leikkaa metalli leikkurilla henkarin alaosa puoliksi, jotta saat pujotettua rullan paikoilleen. 2. Kiinnitä seinäpintaan haluamasi nupit. J O H A N N A F A L C K K U V A T IM E IN C /T E K S T IK U V A Maaliskuu häämöttää siistinä ja sitruunankeltaisena. Tee näin 1. Ihan parasta Henkarille uusi homma käden ulottuvilla Olohuoneeseen sulautuvat, minimalistiset keittiöt saattavat olla muodikkaita, mutta kun kaikki on piilossa kaapeissa, tarvikkeiden etsimiseen menee aikaa. 11. Parjatut pesula henkarit eivät ehkä ole parhaita vaatteille, mutta keittiöön ne kelpaavat. Jos toiminnallisuus on sinulle tärkeää, nosta päivittäin käyttämäsi keittiövälineet reippaasti seinälle. Pesulahenkari on mitä mainioin ripustin arjen tärkeille hyödykkeille. Kotivinkki.fi
Forexkin on ihan työmatkan varrella. VANHAT KOULUKIRJAT Kasiluokan maantiedonkirjasta on apua heti, kun pitää tarkistaa, mitkä olivat Neuvostoliiton tärkeimmät vientituotteet. MISSÄ Lassila & Tikanojan Ympäristöpalveluiden Vantaan yksikössä. Henri: Painavien astioiden raahaaminen on hankalaa. 6. ULKOMAAN KOLIKOT Näissä äyreissä, pennyissä ja liiroissa muhii miljoonan alku. SUOLET JA HAMPAAT Välillä on kiva muistella, miltä näyttivät omat maitohampaat tai suolistoröntgen. Opiskelen liikenneinsinööriksi ja teen opinnäytetyötä, mutta ajan myös kuljetuksia. Se olisi kätevää, koska silloin ei ole muuta liikennettä. Kuka Jäteautonkuljettajat Pauliina Byckling, 25, ja Henri Pyy, 31. Pauliina: Kerran äiti kertoi, että viimeksi käydessäni hänen poikansa oli vilkuttanut ikkunasta, mutten huomannut, joten poika alkoi itkeä. 12. Ei ole yhden roskapurkin arvoista, jos 26 tonnia painava auto lähtee luisumaan muuta liikennettä kohti. YLLÄTYSVISIITTI Mitä haasteita talvi tuo työhön. KUNNIAN HETKET Ala-asteen hiihtokilpailumitali, vauvauinnin kunniakirja ja todistus Windows 98 -käyttöjärjestelmäkoulutuksesta ovat tärkeitä virstanpylväitä. Onneksi ei käynyt mitään. Helsingin kantakaupungissa jäteautoa ei aina saa roskakatoksen viereen, vaan astioita joutuu raahaamaan monen sadan metrin päästä. VARMUUDEN VUOKSI Palkkakuitit vuodelta 2001 ja avaimet, joista et tiedä, mihin ne käyvät – eiväthän ne saa päätyä vääriin käsiin! Synttärit roska-autoa ajellen Mitä teille kuuluu. Sekäjätteestä löytyy vaikka mitä. Henri: Kerran yksi kuljettajistamme löysi ihmisen. Pauliina: Hyvää, tänään on syntymäpäiväni! Henri: Olin juuri kolme kuukautta sairaslomalla selkäni takia, joten nyt kokeilen, miten se kestää. 7. Henri: Tulin yhdeltätoista ja kävin ajamassa yhden keikan. Iso auto tukkii joskus liikenteen, teemme vain työtämme. Lähettäkää terveisiä! Asiakkaillemme: Työtämme helpottaa, jos jäteastian edusta on kolattu. Ja olihan raskaustestissä varmasti plussa. Monissa maissa jäteastioita saa tyhjentää yöllä. Pauliina: Joskus ihmettelen sitä, miksi ihmiset eivät kierrätä. Yritän totutella taas työntekoon ja saada unirytmin kohdilleen. plim plom! Kotivinkki tekee yllätysvisiittejä, vie kakun ja kysyy, mitä kuuluu. NAAMIAISASUT Ihan juuri tulee kutsu naamiaisiin, joissa voit käyttää penkkareita varten tehtyä nunna-asuasi. Ihan parasta 1. Henri: Päiväkodeilla ja kouluilla on pitkä rivi päitä odottamassa. LOMAMUISTOT ”Aina kun mä katselen näitä vanhalta kalalta tuoksuvia simpukoita, tuntuu kuin olisin taas Rodoksella.” 4. Pauliina: Tänään tulin yhdeksältä, sillä minun piti kouluttaa kuljettajia, mutta minua tarvittiinkin ajamaan sekajätettä Koivukylään. Pauliina: Ison auton ajaminen on haastavaa pääkallokelillä. 5. Kotivinkki.fi. 3. Miten päivänne on sujunut. On itse arvioitava, voiko lähteä yrittämään ylämäkeä liukkaalla. ANNI PELTOLA LASTEN SUUSTA ”Nämä pojat menee tanssitunnille.” PETRUS, 2, PYYHKIESSÄÄN LEIVÄNMURUJA LAUTASELTA LATTIALLE KUUMA LISTA Tunnearvo ennen kaikkea – jemmataanko teidänkin kodissanne näitä aarteita. Hän oli ollut paperiastiassa. 2. Harmitti! Oudoin roskiksesta löytynyt asia. Kohtaatteko usein pieniä roskaautofaneja
13. Ihan parasta Suuria tunteita Emojit karkasivat älypuhelimista. Kanadalaisen Olivian HermitCrabStitchery-merkin nettikaupasta voi tilata pelkän ohjeen, 7,40 e, tai paketin, johon kuuluvat ohje, pohja (kuvio printattuna), 100 % villalangat ja neula, 22 e. Jos tilaat, huomioithan myös toimitusja tullimaksut. TREENITUNNELMAT JULKI Mihin kreisit emojit sopisivat paremmin kuin leggingseihin. 17,95 e, Kappahl. Valintoja, jotka jakavat kansaa. Kotivinkki.fi. Newyorkilaisen Zara Terezin Emoji Performance Leggings, 70 e. Nämäkin söpöt sukat pitää neuloa ihan itse, mutta ystävä tai kullanmuru ihastuu varmasti. K U V A T M IL K A A L A N E N , F O T O L IA , A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O J A V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 9 4 . Sori aikuiset, tämä ihanuus on tarjolla vain lasten koossa. Järjestys olisi parempi lopputuloksen kannalta.” ”Koirataloudessa imurointi on jokapäiväinen homma.” ”Puhtaassa kodissa hetkellistä epäjärjestystä voi sietää.” ”Jos koti on pyörremyrskyn silmässä, ei ole mitään iloa puhtaasta lattiasta.” ”Kun kaikki tavarat ovat omilla paikoillaan, on myös mukavampi tarttua rättiin ja imuriin.” ”Ajatuskin kulkee paremmin ja mieli lepää, kun on järjestystä ympärillä.” Puhtaus Järjestys KUMMAN KAA. Lisäksi siivoan ja haravoin.” — TANJA POUTIAINEN, EX-ALPPIHIIHTÄJÄ TIKKAA NE TYYNYYN Tämä kanavatyö nostaa fiilikset korkealle. Muun muassa Girls-sarjan tähti Lena Dunham hikoilee emojikuvioiduissa treenipöksyissä. Vaikuta Kotivinkin Facebook-sivuilla. 29% 71% ”Tänäänkin imuroitu ja mopattu, sitten loppui mielenkiinto. ”pakko tunnustaa, että harrastan nykyisin hiki liikuntaa vain 1–2 kertaa viikossa, kun ennen 12. MULLA ON BESTIS! Sympaattisen painatuksen lisäksi puuvillapaidan muodossa on kiva juju, sillä se on takaa pidempi kuin edestä. SUKALLINEN RAKKAUTTA Kuten tiedämme, rakkauden eteen pitää tehdä töitä. Langat ja ohje Teetee shopista, 9,90 e/käsityöpakkaus. Aikansa kutakin
NIVEA.?. TALVIPUKEUTUMISEN TÄRKEIN KERROS · SU O M EN LU OTE TUIN IHONHOIT OM ER KK I · 2009 2012 2016 NIVEA BODY MILK -VARTALOVOIDE ON KOSTEUTTANUT JA HOITANUT TALVI-IHOAMME JO YLI 50 VUODEN AJAN
Sisustuksessa keltainen tuo valoisuutta ja eloa tilaan. Kiinassa se koetaan arvokkaimmaksi väriksi. Kotivinkki.fi. E V E L II N A A H O N E N K U V A T V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 9 4 . 15. Jemmat jokaiselle Saimaa-laukun organisoija sujautetaan käsilaukun sisään (27 x 11 cm, kork. Keltaiseksi maalatun luokkahuoneen väitetään stimuloivan oppilaita. Huomio vaatekaappiin UV-suojakäsitelty Spruttvaateripustin, 1 e/4 kpl, Ikea. Kevyin askelin Anatomisesti muotoillut nahkakengät, 119,90 e, Ecco. Toisaalta keltainen yhdistetään järkeviin päätöksiin, ja monissa kulttuureissa se henkii pyhyyttä. Muodissa sitä käytetään yleensä korostevärinä asusteissa. Ihana! Mistä ostit. Tiesitkö. 45 cm, kork. Se on innostava, iloinen ja optimistinen väri. 17 cm), 46 e, Insjö. VÄRITERAPIAA Ihan parasta C-vitamiinishotti Eva Solon sitruspuristin, 20 e, Royaldesign.fi. Villa-mohair–sekoiteneule, 69,95 e, Lindex. 46 cm), 349 e, Formverk. Vaahtopesu astioille Biohajoava Methodastian pesuvaahto (532 ml), 7,50 e, Kärkkäinen. Simpsakka sitruuna Iloinen keltainen tuo potkua arkipäivään. Kakun komistaja Koristeruusu on värjätty elintarviketomuvärillä, sävy Lemon Tart (2 g), 5,50 e, Juhlakauppa. Kirkas ja viileä keltainen on piristävä. Iloinen apupöytä Muuton Around–pikkupöytä on saarnia (halk. Sitruunankeltainen on perusväri, johon on lisätty aavistus vihreää. Nyt jumppaamaan! Tunturin jumppakuminauha (120 x 15 cm), 7,90 e, Elmo Sport. Aurinkoista tyyliä Smegin jääkaappi pakastelokerolla (222/26 l), 1?490 e, Gigantti
MISSÄ Kotona, yksin, leppoisaa perussiivousta tehdessä, kun voi pysähdellä laulamaan imurinvarteen. KENELLE Tunneihmiselle, joka kaipaa kotiaskareihinkin enemmän fiilistä. MIKÄ JÄI MIELEEN Alive-biisin mukana voi muodikkaasti elää hetkässä. Radiossa soinut Hello pysäyttää, mutta myös kappaleet Remedy ja All I Ask. MIKÄ JÄI MIELEEN Siivotessa ja kuunnellessa tulee tehtyä omankin elämän inventaariota. Levyllä käydään läpi melkoinen skaala tunteita ja tyylejä. KENELLE Sunnuntaisiistijälle, jolla on aikaa fiilistellä. E L IS A H E L A V U O R I, H E ID I K A L M A R I, A N N I P E LT O L A J A K A TJ A S Ä IL Ä Helsingin keskusta, Itis, ma–pe 9–21, la 9–19, su 11–18. Levyn säestyksellä huiska heiluu helpommin. MISSÄ Kuuntele siellä, missä voit keskittyä. LAULAJA Viime levyn jälkeen 27-vuotias Adele on viettänyt hiljaiseloa, joutunut kurkkuleikkaukseen ja saanut lapsen, Angelo-pojan. MIKÄ JÄI MIELEEN Vaihtelevuus. Rihanna, Anti (Westbury Road ja Roc Nation 2016) MIKÄ Maailman menestyneimpiin kuuluvan barbadoslaisen laulajan kahdeksas levy. Jojo Moyes Jos olisit tässä Gummerus 28 90 Moyes_Sendker_Aka_Gumm_kv.indd 1 02/02/16 11:53. David Bowie, Blackstar (Columbia Records 2015) MIKÄ Koskettava albumi, joka kuuluu miehen parhaiden albumien joukkoon. KENELLE Klassikkomusiikista ja rentoutumisesta pitävälle. Sia, This is Acting (Sony Music 2016) MIKÄ Chandelier-hitistä tunnetun laulajan uusin albumi. Ihan parasta Musiikki Adele, 25 (XL Recordings 2015) MIKÄ Palkintoja kahmineen, tummaäänisen brittilaulajan kolmas albumi. Kappaleissa kuulee taiteilijan elämän loppusiivouksen. Jumbo ma–pe 9–21, la 9–21, su 11–18. LAULAJA Bowie oli sukupolvensa legenda. MISSÄ Pitääkö pestä ikkunat tai pyyhkiä pölyt. Nyt tehot irti! MISSÄ Ympäri kämppää, moppiin laulaen ja rättiä viskoen (fanitavaraa yleisölle). Minkä tahtiin tänään kuuraisit. LAULAJA Rihanna, 28, on paitsi yksi maailman eniten levyjä myyneistä artisteista, myös tanssija, näyttelijä, malli – ja googlatuin ihminen. SYKÄHDYTTÄVÄT UUTUUDET! Hanki ihanaa luettavaa itsellesi tai lahjaksi. Harva uskoo nuorempien kykenevän moiseen elämänuraan. KENELLE Mukana hoilottajalle, jolle siivouskin on osa omaa kuntoremonttia. Tapiola, Tampere ja Turku ma–pe 9–20, la 9–19, su 11–18. Kiehtova tarina isän katoamisesta kasvaa poikkeukselliseksi romaaniksi kohtalon erottamista rakastavaisista. Olisipa tuollainen ääni! MIKÄ JÄI MIELEEN Adele taitaa balladit. Olen elossa ja (siivoan)! LAULAJA Australialaislaulaja on tehtaillut tähän asti hittejä pitkälti muille staroille, kuten Rihannalle. Jan-Philipp Sendker Sydämenlyönneissä ikuisuus Gummerus 27 90 Sydämeen käyvä uutuus jatkaa maailman menestysromaanin Kerro minulle jotain hyvää unohtumatonta tarinaa
Akvaarion siivous ja lavuaarin vesilukon putsaus ovat suosikkejani, koska niissä näkee työn jäljen heti. Aina en vain ehdi mukaan, vetoan tässä työasioihin. Silloin työ keskeytyy koko ajan. Tykkään asua siistissä kodissa. Mikä on mieluisin kotityösi. 3. Olen monesti kuullut, että imurin voisi välillä antaa levätä. En voi mennä nukkumaan, ennen kuin olen siivonnut tiskit pöydältä. Perheeseen kuuluu puoliso sekä 3-, 5ja 9-vuotiaat lapset. 17. Imuroin pari kertaa ja pyyhin pölyt kerran viikossa. Meille voi koska tahansa tulla tärkeämpikin vieras käymään. Siivous on pääasiassa minun vastuullani. 1. Keittiö ja vessa. Minä olen hyvä järjestelemään asioita. Aika hyvin on minulle jaettu. Perheessä mies sekä 9-, 12ja 14-vuotiaat lapset. Tykkään siivota. Juha Kiviharju, 37, Kokkolasta. ARJEN MURUSIA Lukijat kertovat Tunnollinen ja innokas. Ikkunanpesua inhoan, mutta onneksi se on isännän lempipuuhaa. Ikkunoiden pesusta laistan myös. Laita yhteystietosi osoitteeseen kotivinkki@a-lehdet.fi, otsikoksi Arjen murusia. Peilejä ei tarvitse enää koko ajan suihkia, kun lapset eivät klähmi niitä likaisilla sormilla. ”Vessasta näkee, millainen ihminen huus hollissa asuu.” Lelukoppa. Toisaalta hyvä, että leluilla leikitään ja talossa on elämää. Olen vähentänyt sen kanssa heilumista joka toiseen päivään. Justiinsa joulun jälkeen katsoin, että kukakohan tuon pesisi. Mikä paikka kodissasi kiiltää aina. Jos tilaisuus koittaa, fuskaaminen on helppoa imuroimalla vierestä, ei alta. Millainen siivooja olet. Lapset auttavat roskien viennissä ja astianpesukoneen kanssa. Autotallia olen aina valmis siivoamaan, varsinkin, jos pitää päästä ulos talosta tuulettumaan. Lasten huoneiden ei tarvitse olla aivan jämptisti siistejä koko ajan. 5. 2. Haluatko mukaan juttusarjaan. Ihan parasta . Muutenkin olen kova luuttuamaan keittiötä. Kotivinkki.fi. Lapset kääntävät sen säännöllisesti nurin, niin ei pääse pölyäkään kertymään. Tykkään imuroida, ja hellan pitää aina kiiltää. Missä fuskaat. Kotona asuu puolison lisäksi 11-, 15ja 17-vuotiaat lapset. Varjopuoli on se, että unohdan, mihin olen laittanut ta varat. Tenavat auttavat, kun sille päälle sattuvat. Päivittäiseen perussiivoukseen kuluu puolesta tunnista tuntiin. Opin tavan lapsuudessani. Tiskit pois ennen unia Tuula Leikas, 35, Enonkoskelta. Pyykkiä pesen joka päivä, sillä en tykkää likaisista vaatteista kylpyhuoneessa. Tietyt kohteet, kuten kaappien järjestely ja vanhojen elintarvikkeiden tarkistus, tehdään aika ajoin – joskus vasta sitten, kun muulle kaappitilalle on tarvetta. Marjo Valsberg, 46, Härmästä. ”Imuri voisi kuulemma välillä levätäkin.” E L IS A M II N IN K U V A T K O T IA L B U M IT , IS T O C K J A F O T O L IA ”Vesilukon puhdistaminen on suosikkihommani.” Uunin pesussa. Se on huono juttu, sillä siivouksen pitäisi olla koko perheen juttu. Lapsiperheessä pitäisi saada kaikki motivoitua siivoamaan omat jälkensä. Jotenkin minusta tuntuu, että vessan kunto paljastaa, millainen ihminen huushollissa asuu. Keskiverto varmaan. Imurointi. 4. Joka perjantai teen 2–3 tuntia kestävän ison siivouksen 90-neliöiseen kotiimme. Eniten inhoan imurointia ja lattioiden moppausta, jos lattia on täynnä romuja. Olen tunnollinen siivooja, jos sille päälle satun. Keittiössä kaiken pitää olla järjestyksessä. Vietämme siellä paljon aikaa, ja tykkään tehdä ruokaa. Lattioita en luuttua joka viikko. Miten siivoustyöt on jaettu perheessänne. Vaimo siivoaa pääasiassa
Lisää broileri, kanaliemi ja ruokakerma. lehtipersiljalla.. HELPPO KANAVIILLOKKI 4 annosta 300 g kypsää broileria tai kanaa, esim. grillattua broileria 1 rkl Valio Oivariini ® juoksevaa 1 2 tl currya 2 dl kanalientä 1 prk Valio Eila ® paksumpi ruokakermaa (2 dl) Revi kypsä broileri suikaleiksi. Lisää curry ja kuullota hetki. /eila -KANAVIILLOKKI UUDISTETTU! HELPOMPI & paksumpi TÄYTELÄISYYTTÄ TÄYTEEN ARKEEN. valio.. Tarjoa keitetyn riisin ja mustaherukkahillon kanssa. Kuumenna Oivariini pannulla. Kuumenna kiehuvaksi. Koristele halutessasi esim
Omaan sukupolveeni on juurtunut ajattelutapa, että rätitkin tehdään rispaantuneista pyyhkeistä. Ihastelin Provence-henkisiä kukkakuoseja, rohkeita yhdistelmiä ja vihreään taittuvaa keltaista, jota kutsuttiin chartreuseksi. Työskentelin nuorena hotellisiivoojana, ja suosikkejani olivat päivät, jolloin yksi huone puunattiin lattiasta kattoon. Olen kasvanut äitini vaateputiikin takahuoneessa. Ne ovat arjen estetiikkaa. Suursiivous vai jatkuva pieni puunaus. Puutarha on intohimoni, vaikka viime vuosina olen ehtinyt hoitaa pihalla vain perushommat anopin avustuksella. Lapsiperheessä tuntuu hyvältä, kun kukaan ei ole kipeänä, valo lisääntyy ja arki soljuu. Tavoittelen myös tylsää arkea. Totinen insinöörimäisyys on minulle punainen vaate. Mitä harrastat. Välillä toki pitää raivata kaikki puts plank ja asetella tuoreita kukkia maljakkoon. Rakastan sekä japanilaista kivipuutarhaminimalismia että englantilaisia rönsypenkkejä. Mikä saa sinut nauramaan. Panen oven kiinni ja avaan ikkunan viideksi minuutiksi. Minkä siivousniksin opit äidiltäsi. Kerro kolme ajankohtaista asiaa elämästäsi juuri nyt! Sain juuri Pariisin sisustusmessuilta värirokotuksen. Ihana pölyharja ja hyväntuoksuinen suihkepullo tekevät toimeen tarttumisesta hauskempaa. Työ oli hyvin mielenkiintoista, mutta legendaarisen laulajan Elviksen sanoin kaipasin ”a little less conversation, a little more action.” Nelikymppisenä rohkaistuin irtisanoutumaan ja perustin liikkeeni Cilla’sin. Uusien tuotteiden kehittely työllistää: nyt merkilleni on tulossa palasaippuoita ja keittiöpyyhkeitä. Myyt muun muassa tyylikkäitä siivous välineitä. Kaipaan iloa yhteiskuntaan. Miten päädyit yrittäjäksi. Tämän opin tädiltäni: tuuleta aina makuuhuone, ennen kuin petaat sängyn. Hillittömällä määrällä säilytinkoreja – ja ummistamalla silmiäni. Meillä käy siivooja, joten ylläpito riittää. ASUU omakotitalossa Vantaalla, perheessä aviomies sekä 8ja 14-vuotiaat pojat. Mihin niitä tarvitaan. Puutarhanhoidossa on ihanaa, että virheet voi korjata saman tien. Ennen putiikin perustamista ajattelin aina töihin lähtiessäni, että onneksi Avotakka ei ole tulossa tänäänkään kylään. TYÖ Pyörittää kauniita sisustusja siivoustarvikkeita myyvää Cilla’sverkkokauppaa ja kivijalkaputiikkia Helsingin Alppilassa. Mottosi on: Eat cake in bed! MAIJA KANGASLUOMA K U V A T S IN I P E N N A N E N J A C IL L A S T E N B Ä C K IN K O T IA L B U M I Kuka Cilla Stenbäck, 46. ”Kannattaa miettiä, mitä aineita valuttaa vesistöihin tai suihkuttelee ilmaan.” INSTA @cillaswebshop Kotivinkki.fi. Nauran myös hömpälle, viimeksi Carpool-karaokevideoille. Katson yhä hotelleissa, onko ilmanvaihtoaukosta pyyhitty pölyt. Miten yhdistät kauniin sisustuksen ja lapsiperhe arjen. Minua naurattavat ihmiset, jotka uskaltavat sanoa ääneen hassuja asioita. Ihan parasta Iloa suihkepullossa Putiikinpitäjä Cilla Stenbäck tekee siivoamisesta kauniimpaa. Mustavalkotrendi on selvästi hiipumassa. Myös oma ekologinen siivoustuotemerkki. Nautin kyllä suursiivoamisestakin, jos siihen on aikaa. 19. Tein ensin pitkän uran isossa konsernissa kehitystehtävissä. Hotellissa hän tarkistaa, onko ilmanvaihtoaukosta pyyhitty pölyt
Kukaan ei soita mökille lähdettyäni, että karja on taas karkuteillä. Ihmeekseni pääsin kuitenkin kouluun. Tämän kaiken voin käyttää asiakkaideni hyödyksi suunnitellessani heidän kuntoremonttejaan. Suunnitelmissa onkin esimerkiksi fat camp -leirien järjestäminen Kreikassa. Vaatteita ei myöskään navetan hajun vuoksi tarvitse vaihtaa seitsemää kertaa päivässä. Nyt tuntuu, että käytän koko kapasiteettiani monipuolisesti.” 20. Imin itseeni tietoa ja tajusin nopeasti, että pitkä elämänkokemukseni voisikin olla varsinainen valttikortti nuorten personal trainereiden joukossa. Kotivinkki.fi. Nautin myös selkeästä viikkorytmistä. Pääsykokeissa mietin, miten tällainen vanha ämmä voisi tulla valituksi kaikkien pari–kolmekymppisten urheilijoiden joukosta. ANI KELLOMÄKI KUVAT JUHA JUNTTO JA HANNA-KAISA HÄMÄLÄINEN Merjan nykyiset asiakkaat eivät karkaile heti silmän välttäessä muihin maisemiin, kuten navetan lehmät aikanaan. Olin miettinyt uuden ammatin hankkimista jo muutaman vuoden ajan ja tajusin, että ratkaisun aika oli käsillä. Lypsykoneelta kuntosalille Merja Uotila, 52, personal trainer, Hauho ”Nyt minun on tehtävä muutos, jos vielä meinaan ehtiä! Ajatus tuli tosi voimakkaana täyttäessäni viisikymmentä. Tuntui ihanalta käyttää pitkästä aikaa päätä todelliseen älylliseen pinnistelyyn. Nyt aloin haaveilla päätoimisesta urasta liikunnan parissa. Uudelle uralle Ammatinvaihto voi tulla eteen omasta halusta tai olosuhteiden pakosta. Olen tosi innoissani mahdollisuudesta tehdä juuri sellaisia valmennuksia kuin haluan. Tajusin, miten tärkeää on muistaa olla jämähtämättä paikoilleen, pysyä liikkeessä ja lähteä rohkeasti kohti unelmiaan. Pidän myös siitä, miten uusi työ yhdistää ruumiillisen ja henkisen tekemisen. Yhtäkkiä ympärivuorokautista läsnäolon vaatimusta ei ollutkaan, eikä monikymmenpäinen elävien olentojen joukko enää vaatinut päivään tarkkaa rytmiä. Valmistuttuani huomasin saaneeni hurjasti lisää virtaa nuorempien joukossa opiskelusta. Tunnen arjen haasteet ja olen kokenut liikkumisen överit ja vajarit omassakin kropassani. Riikka, Merja ja Arttu kertovat, miltä tuntui laittaa työt uuteen uskoon. Viikonloput ja arki erottuvat toisistaan ihan uudella tavalla. Eksyin eräänä iltana Eerikkilän urheiluopiston kotisivuille ja hain sisään hetken mielijohteesta. Maatilan arki oli kuitenkin muuttunut rajusti, kun olimme muutama vuosi sitten luopuneet karjasta. Olen vähän hikari, joten suoritin 1,5 vuoden opinnot yhdeksän kuukauden rypistyksellä. Olin varsinkin nuorempana työllistänyt itseäni maatilan töiden lisäksi tanssijan, tanssinopettajan ja koreografin töillä. Uran vaihdossa ehdottomasti parasta on se, ettei minun tarvitse koko ajan olla huolissani siitä, mitä navetassa tapahtuu. Haluan tehdä töitä tavallisten ihmisten kanssa ja minulla on kokemuksena koko aikuisen naisen elämänkaari. Rakastan liikuntaa. Olen ammatiltani maanviljelijä, joten asuin työpaikallani
Merja puuhaa mieluiten aivan tavallisten ihmisten kuntoremonttien parissa. Tunnen naisen koko elämänkaaren.” Kotivinkki.fi. ”Elämänkokemukseni on valttikortti. Personal trainer saa työskennellä monipuolisen laji valikoiman äärellä. 21
Viime kesänä tein jälleen uuden uravaihdoksen. Työntekijänä motivoiduin uralla etenemisen mahdollisuudesta, yrittäjänä motivoidun keittokinkun hinnasta. ”Yrittäjyys on samaan aikaan parasta ja pahinta, mitä elämälleen voi tehdä.” Muusikon työ on Artun toteutunut unelma. Se vaatii kuitenkin riskinottokykyä ja epäsäännöllisten tulojen sietämistä. Tänä kesänä teimme duoni kanssa niin paljon keikkaa, että sillä olisi jo elänyt. Hommia tehdään vaikka sitten sunnuntaina jalkapallo-ottelun puoliajalla. Puolitoista vuotta myöhemmin tuumin, että kun olen homman kertaalleen tehnyt, voisin ehkä alkaa tarjota palvelua muillekin. Jokainen euro on itse tienattava, eikä koskaan voi olla huono aika tehdä bisnestä. Puhelinmyynnistä digihautaustoimiston kautta muusikoksi Arttu Hiltunen, 33, Jyväskylä ”Isäni kuoli vuonna 2011, ja perheen IT-osaajana sain tehtäväkseni sulkea hänen sähköpostinsa, Spotify-musiikkitilinsä ja muut sähköiset palvelut. Yritystä perustaessani möin kaiken omaisuuteni toimeentulon vuoksi. Tämä herätti ajatuksen uudesta muutoksesta. Toimeentulo täysipäiväisenä muusikkona ei varsinaisesti pelota, mutta huolestuttaa. Alkuun jaksoi ihmetyttää, kuinka paljon erilaisia asioita on hoidettava, ennen kuin varsinaisen liiketoiminnan voi aloittaa. Polullani on ollut yllätyksiä enemmän kuin paljon. Syksyn ja talven aikana täytyy saada myytyä kevät ja kesä niin täyteen keikkaa, että sitten pärjää ilman valtion tukea. Omistusasunto muuttui vuokra-asumiseksi ja moottorivene vaihtui kavereiden mökeillä käymiseen. Olen tehnyt muusikon hommia teini-ikäisestä ja tienannut aina sillä osan toimeentulostani. Reilua kuukautta myöhemmin irtisanouduin työstäni puhelinmyyntifirman esimiehenä ja Mors Digitalis aloitti toimintansa. Työpäivät ovat paljon epäsäännöllisemmät ja vapaapäivän käsite on aika häilyvä. Osoittautui, ettei melkein koko planeetalla ollut siinä vaiheessa tahoa, joka osaisi auttaa omaisia tässä hommassa. Nautin suunnattomasti siitä, että saan tehdä omaan tahtiini pääasiassa niitä asioita, joita haluan. Ja työstä ei voi laskuttaa, jos yrityksellä ei ole pankkitiliä. Yrittäjyys on samaan aikaan parasta ja pahinta, mitä elämälleen voi tehdä. Kotivinkki.fi. Siinä raskaassa elämäntilanteessa kaikki energia menee surutyöhön, joten yritin löytää jonkun, joka voisi auttaa asiassa. Toisaalta taas loputon byrokratia ja rahavirtojen muuttuminen pieniksi puroiksi turhauttaa valtavasti. Perustimme ohjelmatoimiston ja Mors Digitalis jatkaa toimintaansa muiden pyörittämänä. Mikään ei liiku, ennen kuin virkamies on saanut tarvittavat leimat starttirahahakemukseen. Ensimmäiset kuusi kuukautta saamme onneksi starttirahaa pärjätäksemme alkuvaiheen yli. Tämä on kuitenkin pitkäaikainen unelma, jota on upeaa lähteä toteuttamaan.” 22. Tienasin palkkatöissä ihan kohtuullisesti, mutta yrittäjänä olen mennyt toistaiseksi kädestä suuhun. Yritys taas ei voi perustaa pankkitiliä, jos se ei ole rekisteröitynyt. Esimerkiksi starttirahan hakemisprosessi on hyvin jäykkä, töiden aloittamista hidastava homma. Sitä ei myönnetä, jos yritys on jo rekisteröity
Keikkatyö ei kyllästytä koskaan. Yleisön energia tarttuu lavallekin. 23. Kotivinkki.fi
Uutinen oli iso yllätys. Ei kai kukaan riemastu potkuista, ja monelle entiselle työkaverilleni tilanne aiheutti todellista päänvaivaa, mutta minulle tämä yllätys tiesi ihan uutta avausta elämässäni. Olin miettinyt ammatinvaihtoa jo aikaisemmin. Palkkatasoni tulee valmistuttuani laskemaan kauppavuosiin verrattuna jonkin verran, mutta ero ei ole kovin merkittävä. Kauppa, jossa olin työskennellyt 18 vuotta, lopettaisi vuoden lopussa toimintansa myymälän tilan vuokrasopimuksen loppumisen vuoksi. Tein vaihtelevia töitä kuorman purkamisesta kassahommiin, mutta pääasiassa työskentelin palvelutiskillä. 10 vuotta sitten hain ja pääsinkin opiskelemaan alaa, mutta sain opiskelupaikan väärälle paikkakunnalle, eikä minulla ollut mahdollisuuksia muuttaa sen perässä. Se, että saa joka päivä oppia uutta, nostaa itsetuntoa todella paljon. Koulussa käytettävät tietokoneohjelmat olivat minulle aluksi hankalia. Rahan perässähän näihin hommiin ei todellakaan kannata lähteä! Toisaalta tämä lienee varmimpia aloja työllistyä näinä epävarmoina aikoina. Odotin kuulevani jotakin myönteistä, kuten tietoa remontista, mutta uutiset olivatkin huonoja. Opiskeleminen on kuitenkin ollut myös hankalaa parinkymmenen vuoden tauon jälkeen. Riikka on mahdollisuudesta onnellinen. Nautin asiakaspalvelusta ja ihmisten kohtaamisesta. Koulussa olen nauttinut erityisesti harjoittelujaksoista, joissa pääsee käytännön töihin. Kotivinkki.fi. Lopputili tiesi mahdollisuutta lähteä toteuttamaan tuota kesken jäänyttä haavetta. Vanha haave hoitotyöstä toteutui yllättävien käänteiden kautta. ”Potkut huolettivat, mutta tajusin, että onnettomuuteen sisältyisi myös onni.” Kaupasta hoivatyöhön Riikka Kalliokoski, 42, Hämeenlinna ”Kauppias kutsui työntekijät kokoon varastolle. On kiva tietää, että töitä kyllä riittää. Myös hektinen rytmi sopi minulle hyvin. Olen hyvilläni, että pääsen vielä toteuttamaan tämänkin haaveeni.” * 24. Valmistuttuani haluan jatkaa vielä mielenterveyspuolen opintoihin. Heikoimmassa asemassa olevat ihmiset ovat sydäntäni lähellä. Olen aina tuntenut vetoa hoitoalalle. Viihdyin kaupassa mainiosti ja olin ollut samalla alalla jo 24 vuotta. Aluksi potkut huolettivat, mutta pian tajusin, että onnettomuuteen sisältyisi myös onni. Kaksivuotisesta koulusta on kohta puolet kasassa. Toisaalta jatkuvat työtapojen muutokset ja kauppiaiden vaihdokset rasittivat. Päivät olivat myös täynnä jatkuvia keskeytyksiä, kun henkilökuntaa tarvittiin keskeltä muita töitä purkamaan ruuhkaa. Pääsin opiskelemaan lähihoitajaksi ansiosidonnaisella päivärahalla. Ansiot putosivat toki vähän, mutta yllätyin silti myönteisesti taloudellisesta tilanteesta potkujen jälkeen. Kaipa kyseessä on jonkinlainen kutsumus. Kaupalla käytin vain omaa ohjelmistoamme, joten totuttelu vaatii aikaa. Pian siirryn erikoistumaan sairaanhoitoon ja huolenpitoon. Oli kesäkuu vuonna 2014
Mielenterveys kiinnostaa eniten. Lähihoitajaksi valmistumisen jälkeen Riikka haluaa jatkaa kouluttautumista. Kotivinkki.fi. 25
Muistan hämärästi, että hän tuntui jo silloin kannustavalta ja innostavalta. Ennen jännitin paljon kisoissa, mutta Beritin rauhallisuus on tuonut itsevarmuutta. Voi melkein sanoa, että hän on toinen äitini. ELINA JÄNTTI KUVAT RISTO HÄMÄLÄINEN Rosaliina: ”Olin 6-vuotias ja harrastanut luistelua pari vuotta, kun Berit tuli valmentajaksi ryhmäämme. Loukkaantumiset ovat opettaneet tunnistamaan omat rajani ja sanomaan ne ääneen. ”Luistelun lisäksi Berit on opettanut minulle elämäntaitoja. Pari viime vuotta olen kärsinyt loukkaantumisista: nilkat ovat venähdelleet ja on ollut rasitusvammoja. Parasta Beritissä on ainutlaatuinen persoonallisuus ja loputtomat ideat harjoittelussa. Hän keksii jatkuvasti erilaisia harjoituksia. Berit: Rosaliina näyttää hyvältä niin rennoissa vapaaajan asuissa kuin luistelupuvussa. Puhumme paljon myös ulkonäköasioista: millainen puku näyttäisi hyvältä päälläni ja miten tukka laitetaan kisoihin. Berit on yksi Suomen huippuvalmentajista. Olen oppinut Beritiltä, että vaikka olisi huono fiilis, siitä voi päästä yli eikä sitä tarvitse tuoda harjoituksiin. Minä jään helposti pohtimaan asioita liikaa. Ohjelma meni tosi hyvin ja tunteet olivat pinnassa. Yhteinen tähtihetki... Luistelun lisäksi hän on opettanut minulle elämäntaitoja. Berit: Kun Rosku oli SM-kisoissa menossa vapaaohjelmasuoritukseen. Kaikki lähtee itsestä ja omasta asenteesta. Asu, joka pukee häntä... Rosaliina: En kiinnitä huomiota Beritin vaatteisiin. Muutama keskustelu on käyty siitä, kannattaako luistelua jatkaa, mutta Berit ei ole painostanut suuntaan tai toiseen. Ajattelen, etten ole fyysisiltä ominaisuuksiltani hyvin lahjakas, vaan olen oppinut nimenomaan harjoittelun ja valmennuksen kautta. Hän on opettanut olemaan järjestelmällisempi ja tekemään asioita nopeammin. ANNA KEHUJ A Esittelem me ihania ihmisiä, jotka arvostav at toisiaan . Itsellekin tuli draivi, että nyt mennään. Taito, jota kadehdin... Tiivis suhde on opettanut molemmille paljon. Berit: Kaikki arjen jutut, joita nuoret osaavat. Berit antaa minun olla oma itseni eikä jyrää liikaa. Berit osaa kuunnella. En ole ehkä osannut sanoa Beritille ajoissa, että nyt riittää, koskee. Nykytekniikka mahdollistaa paljon lajin valmentamisessa. Enää en ota niin paljon paineita ulkopuolelta. 1+1 Nähdään treeneissä Luistelija Rosaliina huomasi aluksi Beritin energian, valmentaja Berit Rosaliinan nilkat. 15 vuoden aikana olen viettänyt hänen kanssaan välillä enemmän aikaa kuin ystävieni tai perheeni. Berit luottaa taitoihini. Beritin ansiosta osaan suhtautua positiivisemmin muihinkin asioihin. En silti kerro hänelle kaikkea. Rosaliina: Viimeisin SM-kisa ja hetki vapaaohjelman jälkeen, kun odotimme pisteitä. Arvostan sitä kovasti. Harkoissa hän on aina toppatakissa. Kotivinkki.fi. Olen harjoitellut runsaasti alakoulun ensimmäisiltä luokilta asti ja tavannut Beritiä harjoituksissa melkein päivittäin. Jätän tarkoituksella muut asiat hallin ulkopuolelle ja keskityn treenaamiseen. Rosaliina: Berit on huolettomampi. Saan siitä motivaatiota, sillä pidän haasteista. Kaikki lähtee itsestä ja omasta asenteesta.” 26. En ole halunnut tuottaa pettymystä
Beritin perheeseen kuuluvat mies, kotona asuva tytär sekä kaksi aikuista lasta perheineen. Berit: ”Minulle on jäänyt mieleen oheisharjoitus, jossa näin Rosaliinan ensi kertaa. Toisaalta Rosaliina on hyvin herkkä. Ajattelin, että noille pitää tehdä jotain. Se harmittaa, koska hän ei ole päässyt näyttämään todellisia taitojaan. Lahjakkuushan ei ole vain synnynnäisiä ominaisuuksia, vaan sitä, että on kykyä panostaa tarvittaviin asioihin. Berit: Italiassa kisamatkalla kolmisen vuotta sitten hän luisteli ohjelmat jalka teipattuna ja tuli kolmanneksi. Kuuliaisuus ja ahkeruus ovat piirteitä, jotka erottavat hänet muista. Jo silloin hänestä näki valtavan innostuksen ja tahdon harjoitella. Olen valmentanut niin monia, että on vaikea sanoa, mitä yksittäiseltä luistelijalta on saanut. Itku tulee helposti, mikä on myös hyvä asia: hän on oppinut näyttämään tunteensa. Katseeni kiinnittyi hänen jalkoihinsa. Se on tavallaan karua, mutta valmentaja ei omista luistelijaa.” * Kotivinkki.fi. Rosaliina vanhempiensa luona. Rosaliina on todella taitava pirueteissa. Bravuuri… Rosaliina: Perusluistelun opettaminen, etenkin silmukoiden, joita on ennen vanhaan tehty kuvioluistelussa. Tätä en unohda... Luisteluharjoituksissa jäähallilla vuonna 2001, kun Berit tuli valmentajaksi Lahden Taitoluistelijoihin. Joskus hän vastaa vasta seuraavan päivän iltana. Rosaliina: Berit voisi opetella käyttämään paremmin nykytekniikkaa, jota voisi hyödyntää harjoittelussa. ”Ohjelman tulkinta antaa ujollekin mahdollisuuden ilmaista itseään, ja siinä Rosaliina on hyvä.” Taitoluistelussa valmentaja on enemmän urheilijan iholla ja läsnä kuin monessa muussa lajissa. Missä asuvat. Lahdessa. 27. Kun on vuosikausia näin paljon yhdessä, oppii tuntemaan toisen vaistomaisesti. Rosaliinalla on ollut paljon loukkaantumisia. Syksystä lähtien olen valmentanut Rosaliinaa vain muutaman kerran viikossa eläkkeelle jäämisen vuoksi. Ohjelman tulkinta antaa ujollekin mahdollisuuden ilmaista itseään, ja siinä Rosaliina on hyvä. Arvokkainta on pitkä suhteemme. Urheilu-uran tiivis yhdessäolo voi päättyä kuin seinään. Berit: Risti-ikkuna-piruetti sisäkaarella. Ne ovat asioita, joita moni oppii elämässä vasta paljon myöhemmin. Berit: Haluaisin nopeampia vastauksia tekstiviesteihin. Tämä vaihtoon pliis... Rosaliina on välillä hyvin itsekriittinen. Se on valmentajalle paras porkkana. Miten tapasivat. Taitoluistelun parissa työskentelevä tyttäreni kuvailee Rosaliinaa robotiksi, joka jaksaa treenata tunteja yhteen syssyyn. Se on ollut outoa. Rosaliina: Isot kisat, esimerkiksi Finlandia Trophy -kilpailut Espoossa kolme vuotta sitten, kun katsojia oli enemmän kuin ikinä. Toivon, että hän osaisi arvostaa sitä, mitä on lajissa oppinut, kuten arvioimaan analyyttisesti omia ja toisten suorituksia ja ottamaan vastaan kritiikkiä. Ketkä. Paras sijoitus on aikuisten SM-kisojen neljäs, hän on ollut maajoukkueessa ja varaluistelijana EM-kisoihin, mikä on saavutus, johon ei moni yllä. Taitoluistelija Rosaliina Kuparinen, 20, ja valmentaja Berit Kaijomaa, 64. Hänellä oli liian isot lenkkarit, varpaat osoittivat sisäänpäin ja nilkat olivat löysät. Rosaliina ei ole koskaan lintsannut harkoista tai keksinyt tekosyitä poisjäämiselle, kuten että pitää siivota hamsterin häkki
• Tuonut Suomeen MBSRmenetelmän. ”Kun herkistyy pienille asioille, ei tarvitse lottovoittoa” 28. • Asuu miehensä kanssa Helsingissä ja viikon vuodesta Saksan Essenissä. Kaksi aikuista tytärtä. Se koostuu helpoista joogaja meditaatioharjoituksista, jotka kehittävät kykyä tietoiseen hyväksyvään läsnäoloon. • Luennoi, opettaa ja järjestää hiljaisuuden retriittejä ja tuo Suomeen ulkomaisia kouluttajia. Kotivinkki.fi. HEINI MAKSIMAINEN KUVAT KIRSI TUURA leena pennanen • 55-vuotias mindfulnesskouluttaja ja Center for Mindfulness Finland -yrityksen perustaja. Nykyisin hän hengittää tunnekuohujen yli. Mindfulness-pioneeri Leena Pennanen oli nuorena kimpaantuja, joka saattoi hermostuessaan paiskoa tavaroita. • Opiskellut muun muassa elintarviketieteiden maisteriksi, heilpraktikeriksi ja joogaopettajaksi
Pieni lapsi minussa ei odota, että hänes”Kun kärsimättömyys laukeaa, osaan tunnistaa sen ja valita, lähdenkö siihen mukaan.” Kokemuksen kautta Esittelemme ihmisiä, joilta voimme oppia uutta. Lopulta, vuosikausia kestäneiden opintojen jälkeen, vastaan tuli nimi Jon Kabat-Zinn. Siksi en myöskään enää reagoi pisteisiin, joita hän minussa painaa. Perheen tyttäret ja mies jatkoivat aamiaispöytäkeskusteluaan, mutta Leena katosi vihaisiin ajatuksiinsa. Hän opiskeli töiden ohella joogaohjaajaksi ja suoritti kehopsykoterapiaopintoja. Häntä ärsyttää, kun kassajono matelee tai kun joku ei tajua Leenan ideaa saman tien. Inhoan tuota miestä, ne väittivät. En saa koskaan sitä, mitä pyydän. Mindfulness based stress reduction -menetelmää on tutkittu 1970-luvulta asti. Leena on esimerkiksi vihdoin oppinut hyväksymään kahdeksankymppisen äitinsä sellaisena kuin tämä on. Hän kärsi epämääräisestä pahasta olosta ja etsi jo 8-vuotiaana vastauksia Raamatusta. Niinpä hän lähti opiskelemaan elintarviketiedettä ja päätyi Fazerin tuotepäälliköksi. Muutoksen takaa löytyvät kirjaimet MBSR. Lisäksi meditoidessa oppii havainnoimaan ajatuksiaan ja tunteitaan. Tutkimuksissa sen on todettu vähentävän muun muassa stressiä, ahdistusta ja masennusta. Elämä muuttui, kun Leenan mies sai vuonna 1991 töitä Saksasta. Olen paremmalla tuulella. Olen kuitenkin saanut armollisuutta itseäni kohtaan. On inhimillistä, että tipahdan joskus vanhoihin tapoihini. Se, että Leena, 55, piti ajatukset itsellään ja naureskelee niille nyt, on vuosien harjoittelun tulos. – Kun kärsimättömyys laukeaa, osaan tunnistaa sen ja valita, lähdenkö siihen mukaan. MIKÄ SAA IHMISEN voimaan hyvin. Leena pohti kysymystä jo lapsena. Meditaatioja joogaharjoituksilla harjoitetaan kykyä olla läsnä ajatusten sijaan tässä hetkessä. –Tykkäsin työstäni, ja kaikki oli tavallaan hyvin. –On uskomatonta, miten niin yksinkertaiset harjoitukset voivat olla niin tehokkaita. Silloinkin osaan pysäyttää reaktioni nopeammin. Harjoitukset opettavat hellittämään ja päästämään irti. Katastrofiin varautuva mieli saattaa rakennella kauhukuvia siitä, kuinka työpaikka lähtee alta ja puoliso jättää, mutta ajatukset eivät ole totta. Leena on tuonut Suomeen yhdysvaltalaisprofessori Jon Kabat-Zinnin kehittämän mindfulness based stress reduction -menetelmän. Uskallan heittäytyä hetkeen. Kiinnostus hyvinvointiin olisi saattanut tehdä Leenasta lääkärin, mutta hammaslääkäriäiti varoitteli valitsemasta raskasta uraa. 29. Vähitellen oivaltaa, että päässä risteilevät ajatukset ovat vain mielen luomuksia. Leena oli nelikymppinen, kun hän ilmoittautui mindfulness-ohjaajakoulutukseen. Se saattaa muuttaa ihmisen elämän. Miksi niin käy, siihen Leenakaan ei osaa vastata. Heilpraktiker on terveydenhoidon ammattilainen, joka hoitaa potilaitaan vaihtoehtoisilla hoitomenetelmillä. Leena perusti Saksaan vastaanoton, mutta tiedonjano ei sammunut. Se taas muuttaa ihmissuhteita. – On helpompaa olla, kun en toivo, että toinen muuttuisi. Samalla suhtautuminen ikäviin tunteisiin muuttuu: niihin ei tarvitse reagoida eikä niitä tarvitse yrittää paeta esimerkiksi ruokaan tai alkoholiin. Hän on opettanut mindfulness-harjoituksia tuhansille ihmisille. Leena muistaa yhä, kuinka näpytteli mindfulness-professorin nimen Googleen. Pääni ei ole tulvillaan ongelmia. LEENA ISTUU meditaatiosalin lattialla ja selaa aanelosiin kirjoitettuja lauseita ääneen. Leena tunnustaa olevansa kärsimätön ja nopealiikkeinen. Siellä luontaishoidot ovat osa virallista terveydenhuoltoa, ja Leena päätti opiskella saksalaisen heilpraktikerin tutkinnon. Riittää, että tuntee ja hengittää. Nuorempana Leena suuttui toisinaan niin, että tavarat lensivät seinään. Kotivinkki.fi. Etsiminen loppui siihen. Sellaisia palautteita Leena saa kurssien päätteeksi. Taipumus kärsimättömyyteen ei ole kadonnut, mutta nykyisin hän suhtautuu siihen toisin. En vain silloin tiedostanut sitä. Kun herkistyy aisteilleen ja oppii olemaan läsnä, alkaa nauttia vaikkapa siitä, kuinka kahvikuppi lämmittää käsiä. Leena opettaa asiakkaitaan tekemään kolmea erilaista harjoitusta: yksi on perinteinen istumameditaatio, yksi joogaharjoitus ja yksi makuuasennossa tehtävä kehoskannaus, jossa aistitaan kehon tuntemuksia käymällä kaikki kehonosat läpi. E roan tuosta miehestä, Leena Pennanen ajatteli. Hän oli kaivannut vain teekupin kokoista palvelusta, mutta puoliso ei ollut kuunnellut minttu-sanaan asti. –Kun herkistyy pienille asioille, ei tarvitse lottovoittoa tai uutta puolisoa. Toisaalta väsyneenä tulistun yhä helposti. Siis oikeastaan elossa. Mies oli juuri laskenut laivan ravintolan pöytään mukillisen höyryävää teetä. En ollut vielä hereillä, vaikka luulin niin. Leena oli pyytänyt mintunmakuista Kusmi-teetä, mutta miehen tuoma olikin vääränmakuista. Nyt, haastatteluhetkellä, tuosta risteilystä on kulunut muutama tunti, ja vihaisena tulvahtaneet ajatukset huvittavat Leenaa
4 Varaa joka päivä 20–30 minuuttia meditoimiseen. Väsyneenä tai stressaantuneena on vaikea hallita käyttäytymistään. Kun olen päässyt huutamisesta, tunnistan, mikä tarve sen alla on. 3 Jos silti päädyt korottamaan ääntäsi, suhtaudu itseesi myötätuntoisesti. Tiedän, mistä puhun, sillä olen joutunut kohtaamaan menneisyydestäni hirveän vaikeita asioita, Leena pohtii. – Lapseni osoittivat luottamusta, kun he kykenivät puhumaan menneisyyden kipeistä asioista. Ulkomailla asuvat lapset olivat pitkästä aikaa kotona, saman pöydän ääressä. Leena tunnisti halun puolustautua, mutta sen sijaan hän päätti kuunnella. 2 Kun olet tunteidesi vallassa, kerro muille, mitä sisälläsi tapahtuu. Se on kannattanut. – Eräs asiakkaani kysyi, miten nämä harjoitukset voivat auttaa, kun häntä alkaa harjoittaessa ahdistaa. Tie menee sitä kautta: esiin nousevat ne möröt, joita on pitänyt kaapissa. Hän tajusi kaipaavansa anteeksipyyntöä ja päätti sanoa sen. Ei ole helppoa myöntää, että olen tehnyt asioita, jotka ovat satuttaneet. Taannoin kävi esimerkiksi niin, että Leenan mies unohti pakastimen oven auki. Sen hän huomasi viimeksi, kun 24ja 26-vuotiaat tyttäret alkoivat kiusata äitiään muistelemalla, kuinka tämä kerran heitti suutuspäissään joulukuusenkoristeet seinään. tä tulisi yhtäkkiä se äiti, jonka olisin halunnut hänen aina olevan. Leenan mielestä mindfulness on tehnyt hänestä myös paremman kuuntelijan. Huomaan, kuinka helposti alan ajatella, että voi kunpa olisin osannut olla heidän kanssaan enemmän läsnä, kun he olivat pieniä. Kotivinkki.fi. KYLLÄSTYTTÄÄ. ”On helpompaa, kun en toivo, että toinen muuttuisi.” 30. Pullat ja marjat sulivat, mutta mies kohautteli olkiaan. Kaikki mokaavat joskus, ja itsensä syytteleminen ainoastaan pahentaa kärsimystä. Ei ole itsestäänselvyys, että lapset tykkäävät tavata ja että meillä on hauskaa. Hehän ovat nyt siinä. Ahdistaa. Älä syyttele ketään, vaan kuvaile, millaisia tunteita käyt läpi. 5 Suhtaudu ärtymykseen hälytysmerkkinä, joka kertoo, että on aika levätä ja rentoutua. Siitä todistavat erään talvisen aamun kaltaiset hetket. Se auttaa muita ymmärtämään, missä mennään. Leenaa harmitti, ettei mies näyttänyt olevan pahoillaan. Seuraavana iltana puoliso pyysi anteeksi. Se on harjoittelua vaativaa työtä, ja joskus rankkaa sellaista. Sitten havahdun ja sanon: älä mene menneisyyteen. –Tajusin, että olemme todella tässä, että juttelen tyttärieni kanssa. Leena sanoo suoraan, ettei meditoiminen ole pelkästään ihana rentoutumishetki. Harjoittaminen auttaa tarkkailemaan tunteita, jolloin ne eivät saa enää ylivaltaa. –Sanoin, että voisit olla pahoillasi ja sanoa, että sinustakin on kurjaa, kun ruoat ovat pilalla. Jalka puutuu. Leenan vinkit tunnekuohun taltuttamiseen Mindfulness on auttanut Leena Pennasta oppimaan kuuntelemaan itseään, mutta myös muita. Kun kaapinovea oppii avaamaan, vapautuu energiaa muihin asioihin. Parisuhteessaan Leena on puolestaan oppinut tunnistamaan, mitä oikeasti haluaa. Aikalisän ottaminen estää pahimmat ylilyönnit. Kun pysähtyy ja hiljentyy, haudatut tunteet nousevat pintaan. Samalla olen oppinut kertomaan tarpeistani paremmin. * 1 Vanha neuvo pitää yhä paikkansa: kun suuttumus iskee, laske ensin rauhassa kymmeneen
Ohjeet kattavat päivän kaikki ateriat, ja viljat korvataan resepteissä kekseliäin konstein. ____________________________________________________________ S-posti _________________________________________________________ Huoletonta ruokaa koko perheelle tilaa Emmi-liia sjöholmin suositut keittokirjat -lukijaetuna Emmi-Liia Sjöholm KOKO PERHEEN KATTAUS Kirja tarjoilee mutkatonta ruokaa koko perheelle ilman gluteenia, maitoa ja kananmunaa. Sidottu • 210 sivua • ovh 34 € Lukijaetuna vain 25,50 € Emmi-Liia Sjöholm VILJATON KATTAUS Yli 90 herkullista ja helposti toteutettavaa ruokaohjetta gluteenittomista raaka-aineista. Atena maksaa postimaksun Kyllä, Kiitos! tilaan Kotivinkin lukijaetuna ___ kpl Koko perheen kattaus -kirjaa hintaan 25,50 € ___ kpl Viljaton kattaus -kirjaa hintaan 19,90 € + Saan kaupan päälle Eroon vehnästä -pokkarin [arvo 10 €]. Toimitukset vain Suomeen. HUOM! Nettitilauksissa lisää ensin ostoskoriin kaikki tilattavat kirjat sekä kaupanpäällinen ja anna kampanja koodi vasta sen jälkeen. Atena Kustannus Oy Tunnus 5006316 00003 VASTAUSLÄHETYS T I L A A : • viereisellä tilauskupongilla • puh. Smoothiekulhot mantelimaidolla, itse tehdyt kananugetit tai banaani dippi – jokainen yli 90 reseptistä on iloinen yllätys, joka syntyy vähällä vaivalla. Hintaan lisätään postikulut 3,60 € / lähetys. 010 421 4200 • atena@atena.fi tai • www.atena.fi/kotivinkki Mainitse tilatessasi kampanjakoodi KOTIVINKKI. Tarjous voimassa 30.3. asti. Kirjaa on myyty jo yli 4000 kpl! Sidottu • 220 sivua • ovh 34 € Lukijaetuna vain 19,90 € Kaupan päälle EROON VEHNäSTä -pokkari!. Nimi ____________________________________________________________ Lähiosoite _______________________________________________________ Postinro ja -toimipaikka __________________________________________ Puh
32. Asunnon ilme on pyritty pitämään mahdollisimman selkeänä, jopa jalkalistat on jätetty asentamatta. Parketti maalattiin ennen muuttoa harmaaksi Betoluxilla. Kotivinkki.fi
Täällä asuvat sisustusarkkitehti Asli Ufacik, 34, avopuoliso Mikko, 36, ja Aslin tytär Selma, 6. Puotilan kartanon vieressä meillä on yhteinen viljelypalsta ystäväperheen kanssa. Puotila on yksi Helsingin vanhimpia lähiöitä, ja se on rakennettu lähestulkoon kokonaan 60-luvulla. Meille on erityisen tärkeää, että luonto on lähellä. Vaatimattoman tyylikkäässä kodissa katto on matalalla ja ikkunat leveät. Viereisellä Vartiokylän lahdella on kivat lenkkimaastot, ja uimarantakin on lähellä. Kotivinkki.fi. 3h + keittiö + kh, 71 m 2 . Asli on modernisoinut 1960-luvun kodin kekseliäillä ideoilla. Puhdasta kauneutta MEIDÄN KOTI Vuonna 1965 rakennettu pienkerrostalo Helsingin Puotilassa. Puotilaan pääsee metrolla, se helpottaa liikkumista keskustaan. Yksinkertainen kauneus sopii Aslin, Mikon ja Selman 1960-luvun laatikkomaiseen kotiin. Alue on merkitty myös rakennustaiteellisesti arvokkaaksi alueeksi. 33. Kasvatamme siellä lähinnä hyötykasveja. Alueella on myös aktiivinen ruokapiiri, josta voi tilata luomuruokia suoraan lähialueiden tuottajilta. RIIKKA SIUSLUOTO KUVAT VUOKKO SALO Ihastuimme tähän alueeseen, koska pidämme 1960-luvun arkkitehtuurista
4. Kotivinkki.fi. 2. 34. 1. 3
Keittiön tiikkihyllyt Asli sai ystävältään ja kannattimet hyllyihin hankittiin Ikeasta. Keväisin ja kesän tullen avaan usein oven koko olohuoneen levyiselle parvekkeellemme. Keittiön kaapinovet on vahattu Osmo Color -vahoilla, ja niihin on asennettu helakauppa Hokolasta hankitut lankavetimet. Kaksikerroksinen laatikonmallinen tiilitalomme on tyypillinen momo-koti, joka on lyhenne sanoista”modest modern”, vaatimaton modernismi. Vintage-valaisin on asiakkaan Aslille lahjoittama. Tomaatintaimet, minttu, lehtipersilja ja korianteri viihtyvät lounaissuunnassa olevalla lämpimällä parvekkeellamme. Mustavalkoinen pöytä on Hayn ja Ilmari Tapiovaaran tuolit Huuto.netistä. 35. 3. Puusepänpalvelu Teemu Siniranta valmisti keittiön koivuvaneriovet mittaan Ikean keittiörunkoihin. Kun muutimme asuntoon, halusimme muuttaa sen tarpeitamme vastaavaksi. Momo-kodin selkeä sisustus on sekoitus perittyjä ja netistä ostettuja vintage-aarteita, Ikeaa sekä mittatilauksena valmistettuja kiintokalusteita. Suunnittelussa on arvostettu selkeyttä ja pelkistettyjä linjoja. 5. Massiiviset tehdasvalaisimet on hankittu berliiniläiseltä kirpputorilta. 2. Pöydän pinta on uusittu mustalla laminoinnilla. 1. Isot laakaikkunat pitävät huolen, että sisään tulvii luonnonvaloa, ja pohja on laatikkomainen ja yksinkertainen. Keittiön ikkunasta näkyy avaralle pihallemme. Aiemmin L-mallinen keittiö remontoitiin kahdelle seinälle niin, että liesi, vesipiste ja ruoanvalmistus ovat toisella puolella ja toisella säilytystilaa kuiville aineille sekä Koti on päivitetty hauskoilla säilytysratkaisuilla, koivuvanerikeittiöllä ja vedenvärisellä keittiön kumilattialla. Kotivinkki.fi. 5. Sisustan parvekkeen olohuoneen jatkeeksi ja istutan sinne yrttejä ja kukkia ruukkuihin. Keittiön ruokaryhmä on Aslin vanhempien vanha. Keittiömme on kokenut suurimman muutoksen. Kirjakaappi on tehty mittatilauksena Helnon Kallio-keittiömallistosta. 4. Siirsimme remontissa keittiön seinää makuuhuoneen suuntaan ja saimme lisää tilaa keittiöön
Yläkaapit käsiteltiin vaalealla ja alakaapit tummalla vahalla. Ne ovat pääasiallisesti vintagea, perittyjä tai kierrätettynä ostettuja huonekaluja. Mikon lähtiessä töihin ja Selman mentyä esikouluun levitän koneen ja materiaalinäytteet isolle pöydälle ja iltapäivällä ennen Selman tuloa kerään tavarani sivuun seuraavaa päivää varten. Mikko toi edellisestä kodistaan mustan Yrjö Kukkapuron ikiklassikon, Remmi-tuolin, ja Lisa JohanssonPapen kattovalaisimen löysin kirpputorilta muutamalla kympillä. Pikkuruisen kylpyhuoneen yhtenäinen ilme on saatu kattoon asennetusta koivuvanerista sekä koivuvanerisista säilytyskaapeista. 2. Olemme ostaneet käytettyinä vihreän Kilta-tuolin ja muutamia Ornon valaisimia. Päivisin se on työhuoneeni, ja illalla se muuntuu koko perheelle sopivaksi oleskelutilaksi. 2. jääkaappi-pakastimelle. 60-lukuun sopivat tanskalaiset tiikkihuonekalut ja yksinkertainen sisustus. 36. Haaveilen kyllä toisinaan erillisestä työhuoneesta. Makuuhuoneet ovat melko pieniä, mutta tehokkaasti suunniteltuja. 1. 1. Huonekalumme ovat aikakauden henkeen sopivia. Ikean rungoilla ja koivuvanerilevyillä saimme kauniin lopputuloksen. Se on käytetyin ja mielestäni hienoin tila koko kodissamme. Viihdymme parhaiten olohuoneessa. Kotivinkki.fi. Oviin asennettiin 60-luvulle tyypilliset helat. Lattiaan valitsimme vedenvihreän, helppohoitoisen ja paljon julkisissa tiloissa käytetyn Rempin kumisen kolikkomaton. Huonekaluja tärkeämpänä elementtinä pidän valoa. Pitkällä käytävällä on Ikean Pax-säilytysjärjestelmä. Kauniit piirustukset ja muut muistamiset on helppo merkitä eteisen korkkiseinälle. Työskentelen värien kanssa, joten haluan, että oma koti on harmoninen ja värimaailma lyhyestä suorasta: mustaa, valkoista, harmaata ja puun sävyjä. Se luo tilaan vaihtelevan tunnelman, välillä kylmän ja välillä lämpimän
Kotivinkki.fi. Sisustusarkkitehti Asli suunnittelee työkseen julkisia tiloja, toimistoja, messuosastoja, kahviloita ja yksityiskotien sisustuksia. 37
Elfa-säilytysjärjestelmän jykevät hyllyt kannattelevat pitkän rivin lastenkirjoja ja nukkekodin. Harmaassa lattiassamme juoksevat villakoirat pyydystetään imuriin kerran, kahdesti viikossa, pölyt pyyhitään viikottain ja lattiat pestään kerran kuussa. Yllättävää kyllä minä jopa pidän imuroinnista. Tavarapaljous tuo kotiin rauhatonta oloa ja epäjärjestystä. Vetimen paikkaan on porattu 35-millinen reikä. Meille on tärkeää, että pesuja puhdistusaineet ovat ekologisia. Pidän siitä, että tavarat ovat paikoillaan. * 1. Minulle on tärkeämpää laittaa tavarat paikoilleen kuin stressata imuroinnista. 2. Ikean kaappeihin on hankittu koivuvaneriset mittatilausovet Teemu Sinirannalta. Balettia harrastavan Selman huoneessa on tyttömäinen järjestys. Huone pysyy siistinä, kun kaikille leluille ja pienille aarteille on omat säilytysboksinsa. Pidän joka päivä huolta siitä, että tavarat asetetaan omille paikoilleen, muuten sotkua alkaa kerääntyä joka nurkkaan. Luonnollisuus ja luontoystävällisyys ovat meidän juttuja. Räsymatto on Aslin lapsuudenkodista. Kymmenen neliön kokoisessa makuuhuoneessa on tehokkaasti käytetyt neliöt. Ikkunaseinä tapetoitiin Duro Swedenin Djurriket-tapetilla. Kotivinkki.fi. Aslin ja Mikon makuuhuoneen takaseinällä on Erica Wakerlyn ruutukuvioinen tapetti. 38. Useimmiten minä teen ruoat ja Mikko siivoaa kettiön, avopuolisoni hoitaa myös minua ahkerammin pyykkihuollon. Pyrin siihen, etten osta mitään turhaa tai ajattelematonta. Yleensä meillä ei keräänny kaappeihin ylimäärästä tavaraa, käyttämättömiksi jääneet vaatteet tai tavarat annan ystäville tai muille niitä tarvitseville ja loput myyn kerran vuodessa pihakirppiksellä. 1
39. 2. Kotivinkki.fi
Kohdistusetäisyyden näet tapetin etiketistä ja leikkauskohdan takapuolelta. VIRPI KANTO Rönsyile & pelkistä Vinkki Kuviot pitää kohdistaa, jotta ne jatkuvat eheänä vuodasta toiseen. Ajatonta tunnelmaa Sinisävyinen tapetti on levollinen ja sopii siksi myös suurille pinnoille. Kotivinkki.fi. Jo yhden seinän tapetointi muuttaa huoneen ja tuo kotiin persoonallisuutta. 40. Eco Wallpaperin Simplicity-sarjan Dancing Cranes -paperitapetin kuvio on herkkä, mutta luo vahvan tunnelman, 50 e/rll, K-rauta ja Rautia. Annatko kuvioiden viedä vai nautitko niukasta värimaailmasta
Sandbergin Raphaël Grön -paperitapetti, 106 e/rll, Kotitapetti.fi. Näin kokonaisuudesta ei tule liian levoton. Kotivinkki.fi. Alati viheriöivä seinä syntyy helpoiten tapetilla. Hookedonwallsin Mixed Moods -kuitutapetti liimataan suoraan seinään. Rohkea ja voimakasvärinen tapetti kaipaa seurakseen vaaleita pintoja. Saat huoneeseen lisää lämpöä ja kotoisuutta luonnosta lainaavilla kuoseilla. 233 e/rll, Maricken Shop. Jo yhden seinän tapetointi muuttaa huoneen ja tuo kotiin persoonallisuutta. 113 e/rll, Lauritzon’s. Annatko kuvioiden viedä vai nautitko niukasta värimaailmasta. Rohkeat sekoitukset tekevät tilasta kiinnostavan. William Morrisin Seaweed-paperitapetin kuvio on suunniteltu vuonna 1901. Farrow & Ballin Hornbeamtapetti, 175 e/rll, Maricken Shop. VIRPI KANTO Runsas Näyttävät kuviot ja vahvat sävyt muuttavat huoneen kutsuvaksi. 41. Vesikasviaiheinen seinä on upea katseenvangitsija eikä tauluja tarvita. Yhdistä tapettiin moderneja huonekaluja ja tekstiilejä samasta värimaailmasta. Luo illuusio kolmiulotteisesta pinnasta kiiltävällä tapetilla, jonka kuosi muistuttaa laattaa
Vinkki Vaaleat pinnat kaipaavat kontrasteja. Varma valinta Maksimoi tilan tuntu ja valitse matalaan ja pieneen tilaan vaalea tapetti. Cozy Confusion -valokuvatapetin kaunis kuvio muodostuu pienistä pisteistä, 42 e/m2, Mr. Valitse tapetin pariksi tummia tekstiilejä tai huonekaluja. 42. Perswall. Tapetoi seinä katon rajaan saakka. Kotivinkki.fi
Kotivinkki.fi. Himmeästi kullanhohtoinen kuvio saa seinät heräämään eloon. K U V A T V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 9 4 . Kimiko-kuitutapetti, 49 e/rll, Ellos.fi. Trendikkäin seinä on nyt rennosti roiskittu, kuin suoraan maalarin siveltimestä. Herkkä, lyijykynämäinen piirrosjälki on kaunis tausta siroille kalusteille. Nyt leikitellään pisteillä ja ohuilla viivoilla. Vesivärimäiset pisarat koristavat By Mayn Confetti-valokuvatapettia, 37 e/m2, Photowall. Alaosassa on pieniä täpliä ja yläosassa hentoa viivaa. Mimoun Dribbleja Strings–Easyup-tapetit, 89 e/rll, Aveo. Eco Wallpaperin Black and White Seagrass -valokuvatapetti, 42 e/m2, K-rauta ja Rautia. Saat persoonallisen seinän, kun tapetoit sen kahdella tapetilla. Tapetin tummempi alaosa madaltaa korkeaa tilaa. Tapetoi yhden tehosteseinän sijaan kaikki seinät. graafinen Vaalea ja moderni tapetti ei ole tylsä valinta, sillä se tuo levollisuutta ja sopeutuu hienovaraisen tyylikkäästi muuhun sisustukseen. 43
Puoliksi tehty Vietä sunnuntaina ekstratunti keittiössä ja valmista kasvikset ja kastikkeet tulevaa viikkoa varten. Kotivinkki.fi. KAISA TORKKELI KUVAT RIIKKA KANTINKOSKI 44. Näin puolitat pienellä vaivalla arkikokkailuun käytetyn ajan
Kuumenna kiehuvaksi välillä sekoitellen. Pyöreät matalat lasiset säilytysastiat, 4,90 e/kpl, ja kirkkaat muoviset suorakaiteen muotoiset säilytysrasiat, 8,90 e/kpl, Stockmann. PARSAKAALI Irrota kahdesta (yhteensä noin 700 g) parsakaalinipusta kukinnot. Upota kiehuvaan suolalla maustettuun veteen ja keitä pari minuuttia. Valuta hyvin ja anna jäähtyä. Lisää 1 tl suolaa, ripaus muskottipähkinää ja valkopippuria. esivalmistele viikkoa varten KEITÄ kasvikset, linssit ja valkokastike valmiiksi. VEGEMAJONEESI Kaada korkean kulhon pohjalle 1 dl soijamaitoa (maustamatonta) ja lisää 2 tl dijonsinappia. Lisää 1,5 l täysmaitoa aluksi vähän kerrallaan voimakkaasti muovivispilällä sekoittaen. Surauta tomaattikastike ja vegemajoneesi. Keraaminen Rustic-kulho, 5,50 e, ja lautaset, 13,80 e/kpl, Peroba Leppoisan sunnuntaikokkailun ansiosta seuraavasta viikosta tulee rennompi. Mausta majoneesi suolalla, pippurilla ja tilkalla sitruunamehua. PERUNAT Pese juuresharjalla ja keitä noin 1,4 kiloa yleisperunoita suolalla maustetussa vedessä. Kiehauta 8 dl vettä ja keitä linssejä 25–30 minuuttia. Kotivinkki.fi. Kaada uunipellille leivinpaperin päälle ja paahda 200 asteessa 30–40 minuuttia, kunnes lohkot ovat kypsiä. 45. PUNAJUURET Kuori ja leikkaa noin 1,4 kg punajuuria lohkoiksi. PIKATOMAATTIKASTIKE Kaada kulhoon 2 prk (á 500 g) paseerattua tomaattia, 1 dl (purkkien huuhtelu-) vettä, 1 prk (2 dl) aurinkokuivattuja tomaatteja, 1 valkosipulinkynsi, 1 tl timjamia, 2 tl oreganoa, 2 tl sokeria ja 1 tl punaviinietikkaa sekä mustapippuria. Jäähdytä ja pakkaa tiiviisiin säilytysrasioihin ja siirrä jääkaappiin. Paahda punajuuret uunissa. Sekoita lohkoihin 1 rkl ruokaöljyä, 1 tl suolaa ja rouhittua mustapippuria. arkimenu 4–5 hengelle Peruna-linssipihvit Gratinoitua lohta ja rosmariiniperunoita Punajuuri-linssisalaatti vuohenjuustolla Lempeä tofu-kasviskuskus Punajuurilasagne Täyteläinen kookos-kanakeitto VALKOKASTIKE Sulata pinnoitetun kattilan pohjalla 75 g voita tai margariinia ja sekoita joukkoon 2 dl vehnäjauhoja. VIHREÄT LINSSIT Huuhdo 4 dl linssejä hyvin juoksevan veden alla. Käynnistä sauvasekoitin kulhossa ja lisää 3 dl rypsiöljyä ohuena norona. Kuori varret ja leikkaa ne tikuiksi. Valmisteluihin menee reilu tunti. Soseuta sauvatai tehosekoittimella tasaiseksi. Kaada vesi pois ja anna jäähtyä. Kaada vesi pois ja anna jäähtyä. Näin saat lopulta kuusi maittavaa ruokalajia, jotka valmistuvat 20 minuutissa
. Katso resepti sivulta 48. 46. Yhtäkkiä tavallinen arki-ilta tuntuu suorastaan juhlalta! kalpene, falafel Rapeiden peruna-linssipihvien salaisuus on rauhallinen paisto reilussa öljyssä. Tarjoile kasvispihvit tyylikkäästi salaatinlehdiltä. Kotivinkki.fi. Odota hetki, jos maltat, ja tarjoa harissa-kastikkeen kanssa salaatinlehdiltä
Kokeile vaihteeksi lohen kaverina parsakaalia ja parmesaania. Katso resepti sivulta 48. 47. mainiot yhdessä Uunilohesta ja lohkoperunoista tulee arkiruokaa, kun kala hunnutetaan etukäteen tehdyllä valkokastikkeella ja potut on kiehautettu kypsiksi ennakkoon. Kotivinkki.fi.
2. 6 dl pikatomaattikastiketta (ohje sivulla 45) n. Leikkaa sillä aikaa perunat paloiksi. Paahda perunat öljyssä kauniin ruskeiksi. Kypsennä 200–225-asteisen uunin keskitasolla noin 15–20 minuuttia, kunnes kala on kypsää. Sekoita raastettu parmesaani valkokastikkeen joukkoon ja kaada kastike kalan ja parsakaalien päälle. 350 g esikeitettyä parsakaalia 1 pkt kypsiä kikherneitä (n. Kuori ja raasta perunat. Lisää tomaattikastike ja kuumenna se kiehuvaksi. gratinoitua lohta ja rosmariiniperunoita 4–5 hengelle | 20 min 600–800 g kirjolohitai lohifileetä ½ tl suolaa mustatai valkopippuria n. 3. 300 g) 4 dl vihreitä keitettyjä linssejä ¾ dl korppujauhoja 1 valkosipulinkynsi ½ dl lehtipersiljaa 1 tl suolaa mustapippuria ½ dl rypsiöljyä HARISSA-KASTIKE 2 dl turkkilaista jogurttia tai vegemajoneesia (ohje sivulla 45) 2-3 tl harissa-tahnaa salaatinlehtiä (esim. sidesalaattia) 1. Muotoile massasta käsin pieniä, halkaisijaltaan 4–5 cm ja 1,5–2 cm paksuja pihvejä. Kuumenna paistinpannussa öljyä niin, että pannun pohja peittyy kunnolla. 3. Tarjoa sellaisenaan tai vegemajoneesin kanssa. Punajuurilinssisalaatti vuohenjuustolla 4–5 hengelle |15 min 2–3 varsisellerinvartta 2 rkl oliiviöljyä n. Nosta filee ja parsakaalit uunivuokaan. 500 g paahdettuja punajuurilohkoja (puolet esivalmistellusta määrästä) 5 dl keitettyjä vihreitä linssejä ½ tl suolaa 2 rkl juoksevaa hunajaa 1 rkl valkoviinietikkaa ½ tl mustapippuria 1 pieni ps saksanpähkinöitä (70 g) 200 g vuohenjuustoa (varsisellerin lehtiä koristeluun) LISÄKSI vegemajoneesia (ohje sivulla 45) 1. 2. Ripottele annoksen päälle halutessasi fetaa. Paista pihvit rapeapintaisiksi öljyssä molemmin puolin. 3. Sekoita perunaraaste, keitetyt linssit, korppujauho, raastettu valkosipuli, hienonnettu lehtipersilja, suola ja mustapippuri massaksi. Kotivinkki.fi. lautasellinen väriä Tofusta ja kuskusista tulee nopeasti kevyt mutta täyttävä arkiruoka. 2. Sekoittele ja tarkista maku. 3. Lisää halutessasi suolaa, mutta muista, että suolaa tulee myös juustosta. Sekoita harissa-kastikkeen ainekset. 4. Aseta salaatti tarjolle ja revi lopuksi päälle vuohenjuusto. Pese ja leikkaa varsisellerinvarret siivuiksi. Mausta kalafilee suolalla ja pippurilla. Tarjoa keitetyn kvinoan, bulgurin tai rikottujen ohrasuurimoiden kanssa. Lisää parsakaalit ja valutetut kikherneet. 350 g esikeitettyä parsakaalia GRATIINIKASTIKE 70–100 g raastettua parmesaania 5 dl valmista valkokastiketta ROSMARIINIPERUNAT 600–700 g keitettyjä perunoita 2 rkl ruokaöljyä 1 tl rosmariinia ½–1 tl suolaa mustapippuria 1. Lisää suola, hunaja, etikka ja pippuri. Tarjoa pihvit kastikkeen kera salaatinlehtiin käärittyinä. Mausta suolalla ja pippurilla. Kuumenna öljy pannulla. 300 g) LISÄKSI kvinoaa, bulguria tai rikottu ohraa (fetaa) 1. tofu-kasviskuskus 4–5 hengelle | 15 min 1 pkt kylmäsavustettua tofua (270 g) 1 rkl seesaminsiemenöljyä n. Peruna-linssipihvit 4–5 hengelle | 20 min 6 keitettyä perunaa (n. Lisää punajuurilohkot, linssit ja varsisellerit. Kuutioi tofu. Paista käännellen, kunnes punajuuret ovat lämmenneet. 2. Kuumenna öljy paistinpannulla ja ruskista tofukuutiot kauttaaltaan öljyssä. Kuumenna uudelleen. Mieto tofu kannattaa maustaa hyvin, ja tällä kertaa se paistetaan seesaminsiemenöljyssä. 48. Kuumenna öljy ja rosmariini isolla paistinpannulla. Murskaa joukkoon pähkinöitä
yllätysvieraille Klassiset punajuuri, vuohenjuusto ja hunaja talvisalaatin raaka-aineina saavat uuden nosteen, kun mukaan lisätään vaikutteita Waldorfilta eli varsiselleriä, saksanpähkinää ja soijapohjaista vegemajoneesia. Kotivinkki.fi. Klassikkopari punajuuri ja vuohenjuusto saa uutta potkua varsiselleristä ja pähkinöistä. 49
Helppouden takaa valkokastike, joka löytyy jääkaapista, kas, valmiina! 50. Kotivinkki.fi. punainen viettelys Paahdetuista punajuurista, cashewpähkinöistä ja kapriksista pyöräytetty pesto on tämän lasagnen sielu
Tarjoa kapristen kanssa. 1. Täyteläinen liemi syntyy tomaattikastikkeen, kookosmaidon ja ananasmehun yhdistelmästä. Jatka näin vielä kaksi kerrosta ja kaada viimeisten lasagnelevyjen päälle loppu valkokastike. Punajuurilasagne maistuu joka iikalle. Täyteläinen kookos-kanakeitto 4–5 annosta | 20 min 350 g broilerin paistileikettä tai rintafileetä 1 sipuli 7 keitettyä perunaa (n. 2. 5. Anna keiton kiehahtaa. Kun kevät koittaa, kruunaa keitto tuoreella korianterilla. 2. Kotivinkki.fi. Kuumenna öljy pinnoitetun kattilan pohjalla ja ruskista broilerin paloja. Kuumenna sekoitellen, jotta mausteet heräävät. 4. Lisää vesi, tomaattikastike, kookosmaito ja ananasten mehu. 3. Viimeistele pinaatilla ja piristä makua lopuksi puolikkaan limen mehulla. 51. Paloittele perunat. 4. Lisää perunat ja currytahna. Soseuta punajuuripeston raaka-aineet tasaiseksi tahnaksi sauvasekoittimella tai monitoimikoneen leikkuuterällä. Sekoita juustoraaste valkokastikkeeseen. Leikkaa broileri kuutioiksi. Kuori ja kuutioi sipuli. Kypsennä lasagnea 200-asteisen uunin alatasolla noin 30–40 minuuttia. Punajuurilasagne 4–5 annosta | 15 min + kypsennys 30–40 min 9 lasagnelevyä PUNAJUURIPESTO n. Lisää lopuksi ananaspalat, herneet tai parsakaalit ja anna keiton jälleen kiehahtaa. Lado päälle kolme lasagnelevyä. 500 g paahdettuja punajuuria (puolet esivalmistellusta määrästä) 1 ½ dl cashewpähkinöitä 2 rkl kapriksia 1 dl vettä ½ dl oliiviöljyä ½–1 tl suolaa 1 tl timjamia JUUSTOKASTIKE 1 l valkokastiketta (ohje sivulla 45) 1 ps punaleimaemmentalraastetta (150 g) TARJOILUUN kapriksia 1. Levitä lasagnevuoan pohjalle lusikallinen punajuuripestoa ja kauhallinen juustokastiketta. Kastiketta ei tarvitse lämmittää. Mitä jos kutsuisit naapuritkin päivällispöytään. 4 dl pikatomaattikastiketta (ohje sivulla 45) 1 prk kookosmaitoa (400 g) 1 prk ananaspaloja omassa mehussaan (230/140 g) 1 ps pakasteherneitä tai esikeitettyä parsakaalia (200 g) 50 g tuoretta (baby)pinaattia ½ lime makujen ilotulitus Kookos-kanakeitossa on kaikkea, mitä kaapista löytyy, mutta uskomattomana yhdistelmänä. Lisää sipuli ja kypsennä myös sitä hetki. 400 g) 1 rkl rypsiöljyä 2 rkl mietoa intialaista currytahnaa 2 dl vettä n. 3
Suotuisissa oloissa voidaan korjata jopa kolme satoa vuodessa. MITEN Huuhtele riisi siivilässä juoksevan kylmän veden alla ennen keittämistä, jotta saat irtotärkkelyksen pois. Laadukkaimmilla laitteilla keittotulos on pehmeää, tuoksuvaa sekä sopivan kuohkeaa ja kosteaa. MAKUPARIT Mieto riisi sopii suolaisiin ja makeisiin ruokiin. Sekoita kylmän puuron joukkoon tilkka hyvää marjatai mantelilikööriä ja vaahdoksi vatkattua vaniljakastiketta. Ne ovat tärkkelyspitoisia ja imaisevat hyvin lientä ja makuja. Keittämiseen käy myös mausteliemi, tomaattimehu tai kookosmaito. K U V A G E T T Y IM A G E S laan kylvetty siemen tuottaa 1?000 uutta jyvää. MISTÄ Riisi tarvitsee kasvaakseen lämpöä ja paljon vettä. Pohjoisamerikkalainen villieli intiaaniriisi ei nimestään huolimatta kuulu riisin lähisukuun. Riisi kuin riisi. Riisi saapui Suomeen herrojen herkuksi 1700-luvun paikkeilla. Riisin voi keittää joko vähässä tai väljässä, suolalla maustetussa vedessä. Miedon makuinen jyvä sopii mainiosti myös jälkkäreihin. Ykköspari on soijakastike, jota käytetään niin sushiin kuin vokkeihin. Tähkän sijaan se muodostaa runsasjyväisen röyhyn. Paras risotto syntyy italialaisista, isojyväisistä ja pyöreäjyväisistä Arborioja Carnaroli-riisilajikkeista. Valkoisesta riisistä kuorikerrokset, leseet ja alkiot on hiottu pois. * 09_Kuvateksti_bold Tiesitkö. Ne sisältävät B-vitamiineja suunnilleen yhtä paljon kuin kotimaiset viljat. 1800-luvulla se tuli tutuksi koko kansalle, ja 1950-luvulla se korvasi ohran. Nyt ympäristötietoiset suosivat taas ohraa sen kevyen hiilijalanjäljen vuoksi. Parhaimmiloletko jyvällä. HELENA SAINE-LAITINEN MIKÄ Riisi on yksivuotinen heinäkasvi, joka kasvaa reilun metrin korkuiseksi. 52. Jasmiinija intialainen basmatiriisi ovat hienostuneita lajikkeita, jotka sopivat itämaisten ruokien lisäkkeeksi. Proteiinia on vain 6–8 prosenttia, mutta se on hyvälaatuista ja sisältää ihmiselle välttämättömiä aminohappoja. Markkinoilla on myös riisinkeittimiä, joissa automatiikka säätää kypsymisajan riisilaatua vastaavaksi ja joissa riisiä voidaan säilyttää lämpimänä jopa pari tuntia. Tummat riisilaadut ovat maultaan täyteläisempiä ja ravintoarvoiltaan parempia kuin valkoiset. Siitä juontaa tuttu tapa heitellä riisinjyviä vastavihityn hääparin onneksi. Jäähdytä tähteeksi jäänyt keitetty riisi nopeasti, niin se säilyy jääkaapissa jopa 3–4 päivää. Kotivinkki.fi. Idässä käsitteet onni, hedelmällisyys ja riisi ovat yhtä. kokeile Kattilaan jääneestä riisipuuronlopusta teet makoisan aikuisten jälkkärin. Annostele herkku kauniisiin annoslaseihin, koristele paahdetuilla mantelilastuilla ja tarjoa lisänä marjakeittoa. Riisiä viljelllään etenkin Kiinassa, Intiassa ja Indonesiassa, Euroopassa harvoilla alueilla, kuten Pohjois-Italiassa ja Ranskassa. Korkea hiilihydraattipitoisuus (73—80 prosenttia) tekee riisistä hyvän energialähteen. Aasiassa riisiä on pidetty elämän alkuna, ja se on ollut merkittävä tekijä uskonnollisissa menoissa. Lajikkeita on lukuisia, kuten käyttötarkoituksiakin. Jyvän muodon mukaan riisi on joko puuroutuvaa pyöreäjyväistä tai irtonaista pitkäjyväistä
KATI POHJA KUVA SATU NYSTRÖM Muffinipannukakut 10 kpl | 10 min + turpoaminen 15 min + paistoaika 25 min 3 kananmunaa 3 ½ dl kevytmaitoa 3 ½ dl vehnäjauhoja 1 rkl sokeria ½ tl suolaa 2 rkl rypsiöljyä VUOAN VOITELUUN rypsiöljyä tai huoneenlämpöistä voita 1. Kotivinkki.fi. Anna taikinan turvota uunin lämpiämisen ajan. Voitele 12:n kolon muffinipelti kevyesti rasvalla. Tarjoa pannukakut kuumina hillon tai pakastemarjojen ja jäätelön kanssa. Sekoita joukkoon muut aineet. 53. Pienissä pannareissa on paljon herkullista, rapeaa paistopintaa. 3. Ne paistuvat kätevästi muffinipellillä. TAIKINATERAPIAA Helppoja leipomuksia, jotka syntyvät lähikaupan aineksista. Jaa jokaiseen koloon taikinaa 2/3 vuoan tilavuudesta. Pane uuni kuumenemaan 225 asteeseen. Paista pannareita noin 25 minuuttia. 2. Vinkki Voit laittaa muffinipellin koloihin myös paperiset muffinivuoat, jolloin voitelua ei tarvita. Riko munat kulhoon ja vatkaa rakenne kevyesti rikki. Söpöin välipala Suloiset annospannarit ovat erityisen rapeita
Valio Raejuusto leivän päälle levittyy vaivattomasti ja maistuu juuri niin raikkaalta kuin raejuuston kuuluukin. Lue lisää: valio.. /raejuusto SAA LEVITTÄÄ Tätä alaisuu t V hd nkin RAEJUUSTO LEIVÄN PÄÄLLE Valio_Raejuusto_Ruohosipuli_230x297.indd 1 26.1.2016 7.41. Kaksi makua: maustamaton ja ruohosipuli
pasta carbonara 4 hengelle | 15 min kolmen tomaatin tuorepasta 4 hengelle | 15 min 2 valkosipulinkynttä 1 rkl oliiviöljyä 100 g aurinkokuivattuja tomaatteja (öljyssä) 500 g tomaattimurskaa 2 tl kuivattua basilikaa ½ tl sokeria ½ tl suolaa ¼ tl mustapippuria 300 g fettucine-tuorepastaa TOMAATTI-RUKOLASALAATTI 10 kirsikkatomaattia 1 rkl oliiviöljyä ¼ tl suolaa ¼ tl mustapippuria 50 g rukolaa 1. Mausta basilikalla, sokerilla, suolalla ja pippurilla. 2. Tarjoile kastike vastakeitetyn pastan kanssa. Pyöräytä pasta ympäri, rouhi päälle mustapippuria ja tarjoile heti. Jätä hautumaan. Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet. 4. 2. Kuumenna oliiviöljy pannulla, lisää valkosipuli ja kuullota parin minuutin ajan. 5. Sekoita keskenään kananmunat, kerma, parmesaaniraaste, suola ja pippuri. Nostele salaatti lopuksi annoksen päälle. 3. Klassikot pikana Italialaiset suosikkipastat ovat täydellistä arkiruokaa: vähästä hyvää ja nopeasti. 220 g pekonia 3 kananmunaa ¾ dl kermaa 1 dl parmesaaniraastetta ¼ tl suolaa ½ tl mustapippuria 300 g spagettia TARJOILUUN mustapippuria myllystä (tuoretta persiljaa) 1. Keitä spagetti reilusti suolatussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. Suikaloi pekoni ja ruskista se pannulla. Tee seuraavaksi kirsikkatomaatti-rukolasalaatti: Halkaise kirsikkatomaatit, laita ne kulhoon ja kaada joukkoon oliiviöljy, suola ja pippuri. Revi joukkoon rukola ja pyöräytä ympäri. JONNA VORMALA KUVAT PIA INBERG vartissa valmista Kotivinkki.fi. Koristele halutessasi tuoreella persiljalla. Pilko aurinkokuivatut tomaatit hieman pienemmiksi paloiksi ja lisää ne sekä tomaattimurska pannulle. 3. 5. Keitä tuorepasta suolatussa vedessä ohjeen mukaan. 4. Valuta spagetti lävikössä, kaada se takaisin kattilaan ja sekoita joukkoon pekonit sekä kananmuna-kermaseos. 55
2. Siirrä sivuun. Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet. Kuullota keskilämmöllä parin minuutin ajan. Keitä raviolit suolatussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. Tarjoile parmesaanin ja pinjansiementen kanssa. Lisää myös oliivit ja kaada joukkoon säilötyt kirsikkatomaatit. Hienonna myös chili. 4. 3. Mausta kastike suolalla ja pippurilla ja anna hautua, kunnes pasta on valmista. Kuumenna nopeasti ja pyöräytä hellästi ympäri. Leikkaa sardellifileet hieman pienemmiksi. Kotivinkki.fi. Lisää ne ja oliiviöljy pannulle ja laita lämpenemään miedolle lämmölle. Tarjoile kastike vastakeitetyn pastan ja tuoreen oreganon kanssa. juustotäytteellä) TARJOILUUN n. 56. Viimeistele annos tuoreella basilikalla, mustapippurilla ja raastetulla sitruunankuorella. Lohko artisokat, raasta sitruunankuori ja purista mehu. Paahda ensin pinjansiemenet: kuumenna niitä pannulla pari minuuttia, kunnes siemenet saavat väriä. 2. 3. LISÄÄ HELPPOJA JA NOPEITA ARKI RUOKAOHJEITA kotivinkki.fi sitruunainen ravioli-artisokkapasta 4 hengelle | 15 min ½ dl pinjansiemeniä 300 g säilöttyjä artisokan sydämiä 4 rkl oliiviöljyä 1 rkl sitruunankuorta raastettuna 2 rkl sitruunamehua 500 g valmisravioleja (oman maun mukaan, esim. Lisää sardellit ja paista pari minuuttia, kunnes sardellit ”sulavat” pannulle. Jätä halutessasi osa sitruunankuoresta annoksen koristeluun. 1 dl parmesaanilastuja kourallinen tuoretta basilikaa mustapippuria myllystä 1. 5. Kuumenna öljy pannulla, lisää valkosipulit ja chilit. Keitä pasta suolatussa vedessä. 5. 4. Valuta raviolit ja lisää ne pannulle. penne puttanesca 4 hengelle | 15 min 300 g pennepastaa 4 valkosipulinkynttä ½ punainen chilipalko 4 sardellifilettä 1 rkl oliiviöljyä 1 ½ dl kivettömiä kalamata oliiveja 400 g säilöttyjä kirsikka tomaatteja ¼ tl suolaa ¼ tl mustapippuria TARJOILUUN tuoretta oreganoa 1
YLI 30 MAKUA SUORAAN UUNISTA. LIDLIN PAISTOPISTEESSÄ, NIMITTÄIN. muruseni on siellä
Sulaa nautintoa Joskus kannatta a nähdä vaivaa. SANNA KEKÄLÄINEN KUVAT REETTA PASANEN Uunijäätelö on taas täällä! Hauska kupolimainen muoto syntyy kulhon avulla. Retroherkku uunijäätelö saa uhkean päivityksen, kun siihen lisätään suklaista kakkutaikinaa ja pilvenpehmeää marenkia. Kotivinkki.fi. leivon taluomu s 58
Mittaa vesi kattilaan, lisää sokeri ja kuumenna kiehuvaksi. Levitä lusikalla tai pursota marenki päälle. Laita luomus pakastimeen siksi aikaa, kun teet marengin. Leikkaa yksi pienempi ympyrä käyttäen apuna kulhon pohjaa. Kuumenna, kunnes lämpömittari osoittaa 120 astetta. Tekotapa on hieman vaivalloinen, mutta maku palkitsee! Talvinen superherkku tunnetaan maailmalla muun muassa nimillä Baked Alaska ja norjalainen omeletti. Leikkaa kakkupohja kahdeksi kulhon suuaukon kokoiseksi ympyräksi. 3. 6. Jatka vatkaamista pienellä teholla, kunnes marenki on jäähtynyt huoneenlämpöiseksi. Kotivinkki.fi. Vatkaa koko ajan vaahtoa käsin tai vatkaimella, kunnes se on hyvin paksua. 2. Älä stressaa, jos kakku näyttää tässä vaiheessa rumalta, sillä se peittyy lopuksi marenkiin. Laita pieni pala kakkua pohjalle. Laita reilu pala kelmua kulhon pohjalle siten, että se roikkuu reunojen yli. 4. Levitä taikina leivinpaperin päälle pellille. 1,5 l). Sekoita kuivat aineet ja siivilöi seos taikinaan. 59. Jos sinulla ei ole lämpömittaria, kuumenna seos kiehumispisteeseen ja anna porista vielä hetki. Suklainen uunijäätelö 8 annosta | 35 min + paistaminen ja jäähdyttäminen 20 min KAKKUPOHJA 4 kananmunaa 1 dl sokeria ½ dl vehnäjauhoja ½ dl perunajauhoja ½ dl tummaa kaakaojauhetta 2 tl leivinjauhetta TÄYTE 1 dl kirsikkatai muuta lempihilloasi 1 l suklaajäätelöä PEHMEÄ ITALIALAINEN MARENKI 3 kananmunan valkuaista 2 ½ dl sokeria 1 dl vettä 1. Vaahdota munat ja sokeri. Kaada sokeriliemi ohuena, tasaisena nauhana valkuaisvaahtoon. Kumoa kakku uuninkestävälle lautaselle. Voit ruskistaa pinnan kevyesti kaasupolttimella tai 260-asteisessa uunissa ylätasolla, kunnes marenki saa aavistuksen väriä. Asettele päälle jäätelöä. 5. Ota muotiksi pieni kulho (vetoisuus n. Vatkaa valkuaiset kovahkoksi vaahdoksi. Tee kakusta ja jäätelöstä kerroksia siten, että päällimmäiseksi tulee kakkua. Paista 225 asteessa noin 6 minuuttia. Kumoa kuuma kakkupohja sokeroidun leivinpaperin päälle ja anna jäähtyä. Sekoita tasaiseksi. Italialainen marenki tehdään pidemmän kaavan mukaan eli kypsentämällä seos sokeriliemen avulla
Kokosimme parhaat apurit keittiön ja kylpyhuoneen puhtaanapitoon. Keraaminen pullo ja saippuapullo kirpputorilta. Puts ja plank Kun välineet ovat kunnossa, siivoaminen on tehokasta – ja kivaa. KAISA HATAKKA KUVAT RIIKKA KANTINKOSKI Sinkkiämpäri, 22 e, Domus Classica. Astianpesutabletit, 10,80 e/520 g, kahvallinen pullokori, 21,90 e, ja lasipullo, 10,80 e, Mosa Interiors. Kotivinkki.fi. 60. Pellavapyyhe, 6,90 e, Moko
8. Jätä paperi esimerkiksi hanan juureen vaikuttamaan ja harjaa sitten lika irti. 3. Ruokasoodaa, pullo kirpputorilta. 61. 6. 13. 4. Bambuhammasharja, 4,90 e, Kettukarkki Shop. 5. 11. 1. Kotivinkki.fi. 4. Keittiössä Vinkki! Käytä pesuaineella kasteltua talouspaperia, kun et voi liottaa pinttynyttä likaa tai kalkkia. Siivousrätti, 3 e, Granit. 7. 7. 12. Akrotaikasieni 2,80 e. Sini goes Black rikkasetti, 7 e. Ripottele sitä tiskikoneen pohjalle tai käytä rätille ripoteltuna keittiön pinnoilla. Pyyhi lopuksi kostealla rätillä ja kuivaa. • Saippuavilla poistaa ruosteen ja lian uunipelleistä, mutta ei vaahtoutuneena naarmuta. If You Care -konetiskiainetabletit, 10,80 e/520 g, Mosa Interiors. 12. KODIN TEHOPUTSARIT • Ruokasooda on lyömätön yleisputsari. 9. • Samea uuniluukku, lasihyllyt ja kaakelit puhdistuvat sitruunalla. Cottonhutin puuvillarätti, 13,50 e. 10. 5. Pesuliuos syntyy 0,25:stä desistä soodaa ja 4:stä desistä vettä. 9. Pellavainen keittiöpyyhe, 6,90 e, Moko. 2. 10. L:A Bruketin käsitiskiaine, 18,50 e/500 ml. 2. Perinteinen Poresaippua, 3,50 e/175 g. 13. Liota siinä rätit, höyrytä sitruunalla terästettynä hetki mikrossa ja uunissa, pyöräytä blenderissä tai kiehauta pohjaan palaneessa kattilassa. 1. Lambi Loves Nordic Design talouspaperi, 3,40 e/4 rll. Saippuavilla, 2 e/10 kpl, Tokmanni. 3. 11. 6. Kahvinkeittimen puhdistusharja, 1,20 e, Hong Kong. 8. • Hammasharjalla saa lian irti hanan ja hellan nuppien juurista
Iso hamam-pyyhe, 18 e, harmaa hamam-käsipyyhe, 12 e, ja valkoinen, 14,50 e, Kettukarkki Shop. Pesuaineita ei tarvitse piilottaa kaappiin! Säilytä ne työtasolla kauniissa purkeissa, joista ne on helppo ottaa käyttöön. Tiskiharja, 9,50 e, ja kori, 28 e, Domus Classica. 62. Kotivinkki.fi. Muut astiat kirpputorilta. Iso Sinnerlig-lasipurkki, 15 e, ja 365+-lasikarahvi, 5 e, Ikea
1. Pane sitten muutama bambuinen varrastikku pulloon pystyyn. Pesuharja, 2 e, Biltema. • Tee itse ihana japanilainen ilmanraikastin: Sekoita puoli desiä tuoksutonta öljyä, esimerkiksi vauvaöljyä, ja noin 10 tippaa haluamasi tuoksuista eteeristä öljyä pulloon. 12. 11. 8. Sinilattiakaivoharja, 7 e. 10. Pellavapyyhe, 6,90 e, Moko. Pullo, 8,90 e, Moko, bambu tikut, 1,70 e/100 kpl, Prisma. 6. Dr. Iris Hantverkin puuvillainen siivousliina, 6,50 e 4. 3. Sitruunahappo, 2,30 e/100g, apteekeista. Maison Belle Limescalen laventeli-minttupuhdistussuihke, 7,90 e/500 ml. 6. 4. 5. Pesupähkinät, 18,15 e/kg, Ruohonjuuri. 3. 5. 2. 9. Iisin ikkunaliina, 2 e, Tokmanni. 63. Tekniikka toimii, kun tikut ovat reilu puolet pulloa korkeampia. 8. Kylpyhuon eessa Vinkki! Marseille-saippua sopii paitsi nahan, pyykin ja ihon myös esimerkiksi puutasojen ja lauteiden puhdistusaineeksi. 2. • Sappisaippua on mahtava tahranpoistaja ja mainio pesuaine huokoiselle kivelle. Öljyjä saat apteekista. 12. • Mäntysuopa puhdistaa saunan ja jättää ihanan kesäisen tuoksun. 11. T IE D U S T E L U T S IV U L L A 9 4 . 1. 7. RAIKASTA KYLPPÄRI • Sitruunahappo poistaa paitsi kalkin pesukoneesta myös tunkkaisen hajun viemäristä. Beck mannin sappisaippua, 2,90 e/100 g. 7. 9. Kotivinkki.fi. Marseillesaippua, 2 e/400 g, Tokmanni. 10. Lattiakaivoharjalla ylettyy jynssäämään suihkukaivon. Mäntysuopa, 2,60 e/500 g
1 2 SUOMEN OSTETUIN!*
65. Kovaääninen, kuulosuojaimet olisivat olleet tarpeen. Putsaa pinnat kuumalla höyryllä, ilman pesuaineita. Pissavahingon kokeneen patjan putsauksessa ja desinfioinnissa tosi hyvä. Netistä löytyy useimmille laitteille käyttö ohjevideo. Myös lyhytnukkaisten mattojen siistimiseen. Höyrypesuri, jossa myös mattojen kevyeen höyryttämiseen sopivat suuttimet. höyryävän puhdasta Höyrypesurien valtti on se, ettei pesuainetta tarvita. Imurimainen laite, joka korvaa luuttuamisen. Virtajohdon pituus 8 m. Etenkin valkokuultoparketti hohtaa. Siivousjälki oli uskomattoman hyvä, eikä höyry jättänyt kosteutta huoneilmaan. Teleskooppivarsi oli kätevä ja kädensija mukava. Keittiöhanan kalkkija likaraidat irtosivat pienellä suuttimella, ja se sopi myös viherkasvien lehtien puhdistamiseen. välein. Vaaleat laatat ja valkoiset saumat puhdistuivat hienosti. Pinnat kannattaa kuivata rätillä höyryn jäljiltä. moneen koloon Kärcher SC 4 -höyrypesuri, 229 e Höyrypesuri, jossa on kaksi päätä: leveä mopillinen ja pienempi kolmionmuotoinen höyrytykseen ja tiukemman lian irrotukseen. Kotivinkki.fi. Vesi on höyrytyskuumaa 15 sekunnissa. Raskas laite, sitä ei jaksanut nostella paikasta toiseen. Höyrypesuri ja imuri samassa. Kiireistä siivoojaa saattaa ärsyttää neljän minuutin lämpenemisaika. Ennen höyrytystä on pakko imuroida, koska muuten lika vain tiivistyy ja leviää. Sopisi hyvin viikoittaiseen käyttöön. Lämpenemisaika 15 sekuntia. Mikä Millainen Plussat Miinukset Kivilattian kaveri Dirt Devil M 318 -höyrymoppi, 129 e laattojen putsari Bissell Vac & Steam -höyryimuri, 249 e K O T IV IN K IN T O IM IT U S K U V A T V A L M IS T A J A T . Ei käy seiniin, eikä putsannut villamattoa liasta. Helppokäyttöinen. Kalkinpoistosuodattimen vaihtamalla voit pidentää laitteen ikää. Tilavaa vesisäiliötä voi täyttää myös siivouksen aikana. Liian pieni vesisäiliö, ei riittänyt koko kodin siivoukseen. Laitetta voi käyttää eri suuttimien avulla myös altaiden tai kaakelien välien putsaamiseen. Monta suutinta ja lattiamoppi varsineen. Mahdollista käyttää myös pesuaineen kanssa. isoille pinnoille Hoover SteamJet SSW1700, 149 e höyryävä moppi VAX Steam Fresh Reach -höyrymoppi, 279 e myös matoille Philips FC7020 Steam Plus Sweep and Steam -höyrypesuri, 115 e Höyry on lempeä tapa poistaa pöpöt. Erityisesti laattalattioiden pesuun sopiva. Laite on iso ja painava. Helppo ja nopea, suhteellisen kevyt. Helppokäyttöinen ja nopea ottaa esille. Tarkoitettu kivilattioille ja sopii vain ilman saumoja olevalle parketille sekä lakatuille lattioille. T IE D U S T E L U T S IV U L L A 9 4 . Kätevä, koska samassa sekä imuri että höyrypesuri. Siivous oli hankalaa, kun kone kulki vain eteen ja taakse, eikä sivusuuntaan lainkaan. Varressa on vesisäiliö, joka täytetään noin 20 min. Kaksi höyrytehoa. Soveltuu esimerkiksi laatoille sekä kivija linoleumlattioille. Varsi ulottuu myös sänkyjen alle. Pölynimuria muistuttava laite erityisesti lattiapintojen pesuun. Höyrymoppi, joka puhdistaa pinnat lattiasta seiniin ja kattoon. Kädet puutuvat tunnin käytön jälkeen. Laite on aika suuri ja suuttimia on paljon, joten vaatii paljon säilytystilaa. Ei tehnyt erityisen puhdasta. Ei taivu sänkyjen alle. Teleskooppivarsi. Laattojenja lattianpesu sujuu yhtä hyvin tavallisella luutulla. Pikkuharjakset hapsottivat ja taipuilivat jo melko nopeasti käytössä. Pysyy itsekseen pystyssä. Sopii monenlaisen lian irrottamiseen. Pitkä varsi on ergonomisesti mukava. Lattia näyttää puhtaammalta, vaikka pesuaineita ei ole käytetty. Parketti ei puhdistunut kovin hyvin ja jäi läikikkääksi. Laitteessa on myös lakaisin, jolla voi putsata roskat ensin
Kotivinkki.fi. Lisäksi bambu on luonnostaan antibakteerinen, mikä estää pöpöjen kasvua ja tunkkaisen hajun syntymistä, vaikka rätti olisi märkä. SANNA VATANEN/UNELMA KNITTING FACTORY KUVAT SAMI REPO Bambu sopii hyvin tiskirätin materiaaliksi, koska se on kuituna kestävä ja imukykyinen. räteistä siistein NÄITÄ TARVITSET • kaksi 50 g:n kerää (yksi musta ja yksi valkoinen) virkkuukoukulle 3 tai 3 1 / 2 sopivaa bambupuuvillalankaa, esimerkiksi Hjertegarn Bamboo Blend tai Hjertegarn Bommix Bamboo (70 % bambuviskoosia ja 30 % puuvillaa) • virkkuukoukun langan ja käsialan mukaan 66. Tästä ei tiskirätti tyylikkäämmäksi muutu! Virkkaa vaikka lahjaksi nuoren ensimmäiseen omaan kotiin
T IE D U S T E L U T S IV U L L A 9 4 . Tee aloitussilmukka ja 40 ketjusilmukkaa (kjs) valkoisella langalla. 2. Ompele langanpää hyvin ripustuslenkin toiseen reunaan. krs: virkkaa 1 kjs kääntymistä varten ja sen jälkeen 40 ks. krs: tee 4 ks valkoisella, värinvaihto, 5 ks mustalla, värinvaihto, 2 ks valkoisella, värinvaihto, 1 ks mustalla, värinvaihto, 3 ks valkoisella, värinvaihto, 1 ks mustalla, värinvaihto, 1 ks valkoisella, värinvaihto, 1 ks mustalla, värinvaihto, 4 ks valkoisella, värinvaihto, 1 ks mustalla, värinvaihto, 7 ks valkoisella, käänny. krs: hyppää ensimmäisen s:n yli ja virkkaa toiseen 1 ks, tee vielä 39 ks ja käänny. krs. Virkkaa tähän tapaan ruutupiirros loppuun: tee värinvaihto aina samoin ja kuljeta koko ajan mustaa lankaa virkkauksen sisällä, näin väriä on helppo vaihtaa. Tiheys: 18 ks virkkuukoukulla nro 3 1 / 2 virkattuna = 10 cm. Tee värinvaihto aina näin: Virkkaa valkoisella langalla 1 s:n päähän värinvaihtokohdasta ja virkkaa viimeinen ks kunnes koukulla on 2 s. 67. 4. ja 3. Virkkaa mustapohjainen tiskirätti kuten valkoinen, mutta virkkaa ruutupiirroksen värijärjestys päinvastoin. Jatka virkkaamista mustalla langalla seuraavaan värinvaihtokohtaan saakka, kuljeta samalla valkoista lankaa mukana virkkauksen sisällä. Viimeinen, edellisellä värillä virkattu ks on nyt valmis. virkattu tiskirätti Koko: noin 18 x 18 cm Mallivirkkaus: virkataan kiinteitä silmukoita (ks) ohjeen ja ruutupiirroksen mukaan. krs. Virkkaa sitten SUITSAIT-teksti ruutupiirroksen mukaan. Tee ripustuslenkki. Virkkaa 15 kjs, katkaise lanka ja vedä silmukan läpi. Lanka kulkee mukana samalla tavalla kuin silloin, kun pääteltäessä langanpäät virkataan työn sisään: lanka on edellisen kerroksen silmukoiden päällä, ja virkatessa se jää piiloon uusien silmukoiden sisälle. Ruutupiirroksen 2. TEE NÄIN 1. Merkitse yläreunan neljä keskimmäistä silmukkaa. Ota työhön heti 1. krs:lla myös musta lanka ja kuljeta sitä mukana virkkauksen sisällä jo kolmen ensimmäisen krs:n aikana. Päättele langanpäät. 5. Tee langankierto koukulle mustalla langalla ja vedä se molempien koukulla olevien silmukoiden läpi. krs: virkkaa kuten 2. Ruutupiirroksen 1. 39 40 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 Kotivinkki.fi. 1. värinvaihto, 1 ks mustalla, värinvaihto, 4 ks valkoisella, värinvaihto, 1 ks mustalla, värinvaihto, 1 ks valkoisella, värinvaihto, 1 ks mustalla, värinvaihto, 3 ks valkoisella, värinvaihto, 1 ks mustalla, värinvaihto, 2 ks valkoisella, värinvaihto, 5 ks mustalla, värinvaihto, 5 ks valkoisella, käänny. 2. Hyvä hoito lisää tiskirätin käyttöikää. Virkkaa ensimmäiseen 1 kjs ja 1 ks, tee 3 ks. 3. Katkaise lanka ja vedä silmukan läpi. 3. krs: tee 6 ks valkoisella, Pese virkattua rättiä viikoittain 40 asteessa, tuuleta ja anna kuivua kunnolla. Kun kuvio on valmis, virkkaa vielä 3 kerrosta kuten työn 2
Se on yhtä helppoa kuin lahjojen paketointi. KAISA HATAKKA KUVAT RIIKKA KANTINKOSKI sujauta pussiin unilelun oma kolo Kevyt paperipussi on täydellinen paikka pehmoleluille. Ruskea ja valkoinen paperi (70 x 200 cm) 2,95 e/rll, ja Eri Keeper -paperiliima, 4,95 e/100 ml, Prisma. 68. Suljettavaan pussiin sujahtavat piirustukset ja askartelut. Taittele voimatai lahjapaperista hauskoja säkkejä. Kotivinkki.fi. Valkoinen ja musta askartelumaali, 9,80 e/200 ml, Sinelli
Kaikkea ei kannata piilottaa kaappiin. Kotivinkki.fi. sujauta pussiin sälä tallessa Työpöydän tarvikkeille sopivat pussit on taiteltu piirustuspaperista. 69. Paperin voi koristella tussilla joko ennen taittelua tai vasta, kun paperin on taitellut laatikon päälle. Jämäkät pussit säilövät pikkuroinan siististi. Helppojen pussukoiden taittelu ja varsinkin koristelu onnistuu lapsiltakin
Banaanilaatikosta tulee iso pussi, kenkälaatikosta pienempi. Käytä taittelun apuna laatikoita. Säilytä pusseissa vaikka paperirullia, villalankoja, kangastilkkuja ja aikakauslehtiä. lajittele nätisti Isoissa säkeissä askarteluhuoneen tai työnurkkauksen kamat pysyvät kurissa paraatipaikallakin. 70. Kotivinkki.fi
3. 6. Kun liima ja maali ovat kuivuneet, poista pahvilaatikko pussista. Taita sen jälkeen toinen pitkä sivu keskikohtaa kohti ja liimaa sen viistot sivut kiinni alle jäävään paperiin. Tikkaa taitokset ompelukoneella kestäviksi ja ompele kahvat vahvasta nauhasta kassiin kiinni. Jos jätät säkin maalaamatta, tarvitset kaksi paperikappaletta, jotta säkistä tulee vahva. Tee lapsille nimikoidut säkit heidän huoneisiinsa tai taittele lajittelupussit kodinhoitohuoneeseen ja kirjoita niiden kylkiin pesulämpötilat. 5. NÄITÄ TARVITSET • voimapaperia tai lahjapaperia isoihin säkkeihin, piirustuspaperia pieniin • erikokoisia pahvilaatikoita • sakset • paperiliimaa • akryylimaalia ja siveltimen sekä tusseja • nauhaa suljettavan säkin remmiksi, ompelulankaa, neulan sen päiden viimeistelyyn, kaksi metallirengasta soljeksi sekä kontaktiliimaa nauhan liimaamiseen Maalaa ja koristele pussi, ennen kuin poistat laatikon sen sisältä. • Käytä isoja paperipusseja kierrätysjätteen lajitteluun. Taittele pussille pohja. Mittaa paperista sen verran laatikkoa isompi pala, että se riittää laatikon paketoimiseen. Liimaa remmit kontaktiliimalla pussiin. Taittele pussin suu ja sulje kiinnitysremmi. T IE D U S T E L U T S IV U L L A 9 4 . • Tee säkkitekniikalla kestäviä paperikangaskasseja. Nimikoi pussit tussilla tekstaten. Jos aiot maalata pussin, yksi laatikon peittävä paperi riittää. Paina saumat sormella sileiksi ja nosta paketti pystyyn. • Jos säilytät pyykkipusseja kosteassa kylpyhuoneessa, käsittele säkin ulkoja sisäpinnat kosteutta kestävällä lakalla. Pienet kynätelineet syntyvät piirustuspaperista. 4. 71. Sommittele remmit pussiin, pitkä suunnilleen pussin keskelle sen takapuolelle ja lyhyt keskelle eteen. Avaa sitten säkki ja taita halutessasi suuaukon reuna alaspäin. Käsittele näin pitkät sivutaitokset ja lyhyet pohjataitokset, mutta jätä rauhaan paketin avoin reuna, eli tuleva pussin suu. Voimapaperi on paitsi edullista, myös huipputrendikästä. Liimaa paperin pitkä reuna kiinni pussin pystysuuntaiseksi takasaumaksi. Ompele pitkän remminpalan molempiin päihin ja lyhyen toiseen päähän käänteet. Aloita kietomalla paperi laatikon ympärille pitkittäin. Kotivinkki.fi. Pujota lyhempi nauhanpätkä metallirenkaiden läpi, taita sen huolittelematon pää silmukalle ja ompele kiinni niin, että renkaat jäävät silmukkaan. jan lyhyemmät sivut keskikohtaa kohti, taas kuten paketoisit lahjaa. voimapaperipussit TEE NÄIN 1. Tee oma säkki keräyspaperille ja -pahville, -muoville sekä energiajätteelle. Vahvista säkin taitteet niin, että painat laatikon särmien mukaan merkitsemäsi linjat sormilla tiukoiksi. Tarkoitukseen sopii askartelukaupoissa myytävä tekstiilinkovetuslakka, tosin se kovettaa säkin laatikkomaiseksi. Käsittele paperipinta kosteutta hylkiväksi kankaalle sopivalla lakalla ja anna kuivua. Paina sauma sormella sileäksi ja anna liiman kuivua hetki. Kiedo pahvilaatikko paperiin kuin paketoisit lahjaa, mutta liimaa paperin reunat kiinni ja jätä toinen päädyistä auki, pussin suuksi. Näin säkistä tulee litteä. Merkitse paperiin pussiin tulevat taitokset laatikon särmien mukaan: liu’uta sormia laatikon särmiä pitkin paperin päällä siten, että niistä jää paperiin kevyt taitosjälki. 2. Valitse sen kokoinen laatikko kuin haluat valmiin paperisäkin olevan. Jos teet säkistä suljettavan, mittaa nauhasta noin säkin korkuinen pätkä remmin yläosaksi ja noin 10 sentin pätkä solkien kiinnityskappaleeksi. Silitä paperin taakse liimapintainen tukikangas ja taittele kuten perussäkki. Jos käytät kahta päällekkäistä paperia, kiedo toinen paperi alemman päälle ja liimaa kiinni kuten alempi. Taita vielä toinen pitkä sivu ja liimaa sekä viistot että suora sivu kiinni sen alle jäävään paperiin. Anna liiman kuivua. Jos haluat maalata tai koristella säkkiä, tee se nyt. Käännä ensin pohVIRITÄ IDEAA • Paperisäkit ovat mainioita pyykkipusseja
A-VARTALO • hennot hartiat • pienet rinnat • kapea vyötärö • leveä lantio • runsaat reidet ja lattea peppu 72. Satsaa näyttäviin yläosiin ja suosi pelkistettyjä housuja ja hameita. Maksija kietaisumekoilla saat kapean vyötärösi kauniisti esille. Kevyesti venyvät materiaalit joustavat sopivasti. pukeu tumis en aakko set Mikä vartalotyyppi olet. Paras malli lanteikkaalle ovat suoralahkeiset perusfarkut, joissa napit tai vetoketju ovat piilossa. Sovita myös mallia, jossa vetoketju on sivussa – mitä vähemmän vatsan seutuvilla on yksityiskohtia, sitä sutjakammalta lantio näyttää. A-linjainen tai hieman kellottuva helma ja polven alapuolelle ulottuva mitta pukevat pyöreiden reisien vuoksi parhaiten. Muista myös, että isot käsikorut ja lantiolla roikkuva käsilaukku kiinnittävät huomion juuri sinne, mistä haluat sen pois. Huomioi, että vinoon leikatut hameet ja kapeat mallit, kuten kynähame, tuovat lantion ja reidet enemmän esiin. A H I O Y X KOROSTA pukeutumisessasi yläosaa. Luottovalinnat Löydä parhaat asuvalin nat omalle vartaloty ypillesi. NATALIA REHBINDER KUVAT KIRSI TUURA Piilota reidet ja kietaise vyötärö kauniisti esiin. mallia päärynä Onko lantiosi leveä ja ylävartalosi siro. Housuissa prässi luo kaventavan ja pidentävän vaikutelman. Valitse lantiolta hyvin istuvat mutta joustavat housut. VÄLTÄ taskuja, koristevetoketjuja, nappeja ja laskoksia lantiolla, jos et halua korostaa kroppasi leveintä kohtaa. Ohjaa katseet ylävartaloon erilaisilla yksityiskohdilla, kuten laskoksilla, röyhelöillä ja raidoilla. Älä yhdistä pitkää yläosaa hameen kanssa, jottei kokonaisuudesta tule tasapaksu. Älä pukeudu säkkiin, loiva vyötärönmyötäisyys on hyvä. MATERIAALIT Valitse pehmeitä ja laskeutuvia materiaaleja, kuten viskoosia, silkkiä, villaa ja pellavaa. Vaakaraidat ja venepääntie pukevat kapeaharteista. Farkut, 29,95 e, Cubus. Suosi puseroissa kuvioita ja värejä, äläkä arastele näyttäviä kauluksia. Muista myös huivit ja isot korvakorut! Kun luot runsautta siroon yläosaan, se tasapainottaa leveämpää lantiota ja tuhdimpia reisiä. Pussimaiset housut saavat sinut näyttämään entistä muhkeammalta. Paita, 26 e, Mango. Kotivinkki.fi. Mekko, 49,95 e, Lindex. Vinkkejä antoi pukeutumisneuvoja Katja Nieminen Stockmannilta
Ryhtiä olalle Pienirintaiselle sopii kerroksellinen pääntie. 73. Line Collectionin ballerinat, 20 e, Anttila. simppeli lantio Pidä lantion alue mahdollisimman pelkistettynä. Kainalossa kannettavat tai lantion yläpuolelle jäävät käsilaukut näyttävät parhailta. Housut, 30 e, Mango. Paidan tai jakun pituus on hyvä pitää lantion yläpuolella. Kapeaan yläosaan antaa volyymiä kuviollinen jakku tai neule, jossa on pienet olkatoppaukset tai istutetut hihat. Vyötäröltä napakka malli tuo uuman kauniisti esiin. T-paita, 30 e, Esprit. suorin lahkein Valitse housuissa suora lahje tai farkuissa hieman alaspäin levenevä malli. Vaaleilla väreillä tasapainotat tummaa alaosaa. Tumma väri ja mattapinta pukevat varmimmin. Erilaiset koristelut kiinnittävät tarpeettomasti huomiota. Comman jakku, 120 e, Stockmann. Kotivinkki.fi. A-vartaloisen yläosa ja alaosa ovat yleensä kooltaan eriparia
Myös kosketusallergia esimerkiksi sampoon ainesosille voi aiheuttaa hilseilyä ja kutinaa. Hiero sampoo hyvin hiuspohjaan ja huuhtele huolella. Yleensä hilseily liittyy ihotyyppiin. SINI KESÄNEN hoida näin Pese, syväpuhdista, kuori – ja pipo pois päästä, kun astut sisälle. Jos käytät paljon muotoilutuotteita, pese hiukset kerran viikossa syväpuhdistavalla sampoolla. Hilseeseen auttavat usein kotikonstit. Vaihtoehtoja on sekä kuiville että rasvoittuville hiuksille. Yleisin on hiuspohjan tali-ihottuma. Älä raavi, vaan hoida hiuspohja hellästi kuntoon. 4 Jos hiuspohja on ärtynyt, levitä siihen rauhoittavaa ja kosteuttavaa naamiota, hiusvettä tai geeliä. Anna päänahalle kesällä aurinkokylpyjä, sillä ne hoitavat ja paksuntavat ihoa. 2 Jos tavallinen sampoo ei riitä, kokeile hilsesampoota. Psoriasikseen voi liittyä hilseilevää ihottumaa. Joskus tarvitaan myös sisäinen antibioottitai hiivalääkekuuri. Hilseily voi johtua myös sairaudesta. Ne sisältävät erilaisia tulehdusta rauhoittavia, talihiivan määrää vähentäviä ja talineritystä hillitseviä ainesosia. Asiantuntijana ihotautilääkäri Susanna Majasuo, Sairaala Neo. Kotivinkki.fi. Jos hiuksissa ja harteilla alkaa kuitenkin näkyä valkoista jauhoa, hilseily on normaalista poikkeavaa. Ne muodostavat hilsekarstan. 1 Pese hiukset, kun ne rasvoittuvat tai aina kun hikoilet. hillitse hilseilyä H iuspohjasta irtoaa päivittäin kuollutta ihosolukkoa. Pesun jälkeen hiuspohjaan voi levittää apteekista saatavaa hydrokortisonilinimenttiä tai glyserolia sisältävää desinfektiokäsihuuhdetta. Yhteistä hilseilylle on, että päänahka kutiaa voimakkaasti etenkin päälaella ja hiusrajassa. Sekä ihon kuivumisesta että rasvoittumisesta johtuva hilseily pahenee pipokelien myötä. 74. 3 Jos hiuspohjaan kertyy rasvaista töhnää, jota sampoopesu ei poista, testaa kuorinta-ainetta tai kuorivaa sampoota. Syynä on ihon mikrobitasapainon tai solujen kypsymisen häiriintyminen, mitkä voivat kerryttää ihon pintaan paksumman kerroksen soluja. 5 Älä haudo hiuspohjaa pipolla sisätiloissa. Sitä ei usein silmin havaitse, sillä se on niin hienojakoista. Kutiseeko ja hilseileekö päänahka
Hiukset kannattaa pestä usein hilsesampoolla ja hiuspohjaa hoitaa apteekista saatavalla kortisoniliuoksella. Hoida atooppista hiuspohjaa kosteuttavilla hoitoaineilla ja pese hiukset harvakseltaan, paitsi jos päänahkasi rasvoittuu helposti. Rasvainen Rasvoittuvaan hiuspohjaan tulee etenkin talviaikaan hilseilevää tali-ihottumaa. Kotimainen Biozell Professional Therapeutic –sampoo on kehitetty vaikean hilseen hoitoon rasvoittuville hiuksille ja aralle hiuspohjalle. Hilseilystä pääsee yleensä eroon kotikonstein pesulla ja hoidolla. Älä raavi päänahkaa, jottei se tulehdu. Muotoilutuotteita saattaa kertyä hiuspohjaan haittaamaan ihon normaalia toimintaa. 27 e/250 ml. Sopivan etsimisen voi aloittaa miedoista ja hajusteettomista. Suihkauta kerran päivässä viikon ajan. Psoriasis Jos hilseily tuntuu erittäin kovalta, kyseessä saattaa olla ihosairaus, esimerkiksi psoriasis. Resolain-hoitoneste lievittää tulehduksen aiheuttamaa kutinaa, tappaa bakteereja ja nopeuttaa paranemista. 2,95/100 ml. Se rauhoittaa ja estää rasvaisen hilseen syntymistä. Cutrin Bio+Clear AntiDandruff Peel Mask -naamio sisältää kuorivaa salisylaattia ja ärtynyttä hiuspohjaa rauhoittavaa ja hilsettä pehmittävää canolaöljyä. 14 e/30 ml, apteekit. Kotivinkki.fi. Kevin Murphy MaxiWash –syväpuhdistava sampoo kuorii muotoilutuotejäämät ja tasapainottaa hiuspohjan talintuotantoa. Kosteuttavaa glyseriiniä ja sinkkiä sisältävä Ducray Sensinol –seerumi rauhoittaa kutinaa pitkäkestoisesti. Sitä saa apteekista ilman reseptiä. allergia Hilseilyä saattaa aiheuttaa myös hiustenhoitoaineille allergisoituminen. Tehoaineet tulevat pihkasta. Iho saattaa myös turvota ja siihen voi tulla näppyjä. K U V A T G E T T Y IM A G E S J A V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 9 4 . 75. 5 e/200 ml. Jos sekään ei auta, apua kannattaa etsiä yhdessä ihotautilääkärin kanssa. Niitä voi pehmentää ennen pesua voiteella tai öljyllä ja rapsuttaa varovasti irti. Hyvä hinta-laatusuhde ja raikas mentolin tuoksu. Lääkäristä saa lisäapua. Sen aiheuttamaa ihoärsytystä voi päivittäisen pesun lisäksi vähentää käyttämällä hiivaa tappavaa ketokonatsolisampoota pari kertaa viikossa. Se kosteuttaa luonnon antimin. Jos hiuspohja tuntuu tunkkaiselta, eikä ole aikaa pestä hiuksia, hiero päänahkaan Weleda Rosmariini –hiusvettä. Tuolloin hilseilyä, kutinaa ja punoitusta ilmenee niillä alueilla, joilla tuotteita on käytetty. itse aiheutettu Liian pesevä sampoo, ahkera pesu, runsas muotoilutuotteiden käyttö, kuuma fööni ja muotoilulaitteet voivat kuivattaa ja ärsyttää. Sen aiheuttaa talia ravinnokseen käyttävä Pityrosporumhiiva. Atoopikoilla iho ja hiuspohja ovat luonnostaankin hyvin kuivia ja ne hilseilevät herkästi. 14,90 e/75 ml. Ensiapuna toimii yleensä tuotteiden vaihtaminen toisiin. 19 e/100 ml, apteekit. Se voi muodostaa hiuspohjaan huonosti irtoavia hilsekakkuja. Tunnista hilse nappivalinta Löytöjen löytö Kuiva Hiuspohja voi kuivua liikaa sääolosuhteiden tai vaikkapa turhan voimakkaan pesun seurauksena. Esimerkiksi hiuksista rasvaisuutta imevä kuivasampoo saattaa yhdessä talin kanssa muodostaa hiuspohjaan töhnän, joka irtoaa hilseenä
Stressi aiheuttaa fyysisiä oireita, joista ei aina tiedä, ovatko ne vakavia. HEINI MAKSIMAINEN Stressiä se vain on 76. Miksi toiset pysyvät kiireessä tyynenä ja toisten keho oireilee. Kotivinkki.fi. Rinnassa muljahtelee ja henkeä ahdistaa
Jos on aiemmin hakenut hyväksyntää pärjäämällä koulussa, noudattaa helposti samaa kaavaa töissä. Pelko siitä, etten pysty täyttämään odotuksia, saa vatsan nipistelemään. HUIMAUS, PÄÄNSÄRKY, SYDÄMENTYKYTYS , hikoilu, vatsavaivat, muistihäiriöt. Stressi pahentaa ärtyvän suolen oireyhtymää, laukaisee migreenikohtauksia ja valvottaa öisin. Kun veressä virtaa jatkuvasti liikaa kortisolia, elimistö alkaa oireilla. Listasta tekee hankalan se, että kaikki vaivat voivat olla myös vakavan sairauden oireita. Miksi toiset tuntevat stressin henkisenä ja toiset fyysisenä pahoinvointina. Tuntuu epäreilulta. – Jos sydämen muljahtelu haittaa nukahtamista, voin kirjoittaa sinulle beetasalpaajia, hän sanoo. Kun deadlinet vyöryvät, tilanne on helppo ratkaista peruuttamalla ystäväporukan illallinen. – Osalla ihmisistä on geeniperimässä enemmän herkkyyttä reagoida keholla, Pietikäinen sanoo. Osa reagoi kärsimällä pahoinvoinnista, kivusta ja hengenahdistuksesta. – Stressin kokemisessa on yksilöllisiä eroja. Kun työhaastattelu tai juhlapuhe lähestyy, elimistö alkaa nostaa vireystilaansa ja puskee vereen muun muassa kortisolia ja adrenaliinia. Koska se on näin yleistä, on aika hyvä arvaus, että oma oire voi liittyä stressiin, sanoo psykiatri ja filosofi Antti S. Toisin sanottuna olen jatkuvasti ylivirittynyt. Toisaalta rakastan uusia työprojekteja. Nykymaailmassa niin käy helposti. Niin aloin stressaantuneena vastata ystävieni kutsuihin. Miksi juuri minulla on näin. Tärkeintä elämässä on työ ja toiseksi tärkeintä se, että pärjää yksin.” Kotivinkki.fi. Tärkeintä elämässä on työ ja toiseksi tärkeintä se, että pärjää yksin. Jos moititaan usein huolimattomuudesta, ei ole ihme, että ihminen kuormittuu. Toisilla on hiustenlähtöä ja narskutusta. Miten on mahdollista, että stressaamalla voi aiheuttaa itselleen sydänsairautta muistuttavat oireet. TULEN, JOS EHDIN. Vaadin itseltäni liikaa ja kuvittelen, että muutkin vaativat. Selitykset tuntuvat uskottavilta. 77. Lisäksi se aiheuttaa monia epämääräisempiä ja siksi pelottavampia oireita. –Murehtimistaipumusta taas aiheuttavat ylihuolehtivat vanhemmat, joilta lapsi oppii, että maailma on vaarallinen paikka, sanoo työterveyspsykologi, psykoterapeutti Arto Pietikäinen. Stressiä se vain on. Juuri se voisi pelastaa tilanteen. Arvailemaan ei kuitenkaan saa jäädä. Stressin aiheuttamien oireiden luettelo on pitkä. – Viime aikoina on puhuttu siitä, että ihmiset käyvät liian herkästi lääkärin vastaanotolla. K U V A G E T T Y IM A G E S ”Olen perinyt suomalaiset ihanteet. OIREET EIVÄT OLE LUULOSAIRAUTTA , sillä stressi on fysiologinen ilmiö. Jään hämmentyneenä tuijottamaan tietokonetta naputtavan lääkärin niskaa. Ongelmat iskevät, kun reaktio jää päälle. Mattila. Puhelimessa on kuitenkin mahdotonta sanoa, mikä on vaaratonta. Lopulta se ilmenee kipuna. Odotan lääkäriltä lempeää neuvoa levätä tai kehotusta jutella pomon kanssa. Sitten ovat vielä fyysiset vaivat. Kotoa oppii myös monia stressaavia käyttäytymismalleja. Myös lapsuus vaikuttaa kykyyn käsitellä stressiä. Olen kärsinyt elämäni aikani näistä kaikista. Jos ihminen on kokenut lapsena turvattomuutta, hänestä saattaa tulla stressaantunut aikuinen. Jos lapsuudenkodissa ei ole saanut näyttää tunteita, saattaa aikuisenakin vältellä ahdistusta. Lääkäri pyrkii yleensä sulkemaan pois oireiden fyysiset syyt ennen kuin alkaa hoitaa stressiä, Mattila sanoo. Lisäksi tiedetään, että toisilla ihmisillä on geneettistä taipumusta ylivirittyneisyyteen, mikä tarkoittaa, että sympaattinen hermosto käy helposti kierroksilla. Erot näkyvät jo vauvaiässä. Temperamentti vaikuttaa ennen kaikkea epäsuorasti. – Noin viidesosa suomalaisista sanoo kärsivänsä pitkään jatkuvasta stressistä. Todellisuudessa lauseen olisi voinut suomentaa: jään tekemään ylitöitä ja menen sitten kotiin toipumaan. Kiihtyvän sympaattisen hermoston lisäksi olen perinyt muutakin: perisuomalaiset ihanteet. T yöterveyslääkäri esittelee poukkoilevaa käppyrää. Toiset ovat stressiherkempiä kuin toiset, sanoo Tampereen yliopiston dosentti Marja-Liisa Manka. Yksilöllisiä eroja selittävät muun muassa temperamentti ja opitut käyttäytymismallit. Hänen mukaansa stressaantunut joutuu helposti vaaralliseen kierteeseen. Pedantti nauttii Excel-taulukoiden laatimisesta, kun taas suurpiirteistä ajatuskin ahdistaa. Taipumusta fyysiseen oireiluun voi selittää myös se, ettei ole oppinut kohtaamaan tunteitaan. Jos elämässäni tapahtuu paljon, sympaattinen hermostoni pitää minut hereillä öisin. Jos Marja-Liisa Manka olisi saanut päättää, hän olisi sulkenut tietokoneeni. Hän on hetkeä aiemmin irrottanut iholtani sille liimatut anturat ja vakuuttaa, että sydänkäyräni näyttää normaalilta. Itse ei voi tietää varmasti, sattuuko vatsaan keliakia vai yt-neuvottelut
– Ihminen saa virtaa, kun hän ottaa edes vähän aikaa itselleen. Kun alan käydä kierroksilla, joogaan, ja kun kalenteri pursuilee, kieltäydyn mieluummin töistä kuin vesijuoksutreffeistä. Tunnelissa ei tajua, että stressistä voi parantua. Varasin lentoliput, lähdin haaveideni matkalle VäliAmerikkaan, ajelehdin ja ajattelin. Stressi voi tuntua kehossa esimerkiksi päänsärkynä, huimauksena, pahoinvointina, sydämentykytyksenä, vatsavaivoina, pissahätänä, hikoiluna, flunssa-alttiutena, hampaiden narskutteluna ja selkävaivoina. Marja-Liisa Manka tietää, miten stressiä vastaan taistellaan. Minä odotan sitä itseltäni, koska haluan kehuja.” Mitä sitten, jos olisinkin tehnyt virheen. Luotan siihen, että tunnin tauko ei ole töistäni pois. Lisäksi stressi aiheuttaa muun muassa unettomuutta, ärtymystä ja muistiongelmia sekä vaikeuttaa päätöksentekoa ja painonhallintaa. Kun kohtaa ein sanomisen herättämät tunteet, tajuaa, että niistäkin selviää. Olisinko saanut potkut. Usein kiire on työpaikalla kulttuurinen juttu, ja siitä kannattaa puhua esimiehelle. En ole kehittynyt ihmisenä niin paljon, että olisin päässyt virheiden pelosta. Harvassa työssä hommat kaatuvat, jos istuu viideksi minuutiksi kahville. ”Muut eivät odota minulta täydellisyyttä. Lisäksi Pietikäinen opettaa stressaajille käytännön taitoja. Vuosikausia jatkuva stressi altistaa erilaisille sairauksille. Sydänfilmistä oli kulunut pari kuukautta, kun pomoni kysyi, olisinko kiinnostunut jatkamaan hommassani. Kotivinkki.fi. En. Sydänkin on useimmiten hiljaa. Se tykytti yhä. Kun karsii elämästään kaiken rentouttavan, ihminen lakkaa ajattelemasta järkevästi. Tärkeintä on, että olen oppinut omaksi työhyvinvointivalmentajakseni. 78. Äärimmillään stressi johtaa uupumukseen tai masennukseen. Virkistyminen auttaa muuttamaan suhtautumista. Lähteet: Duodecim ja Työterveyslaitos johtuuko se stressistä. Jos ihmisen on vaikea sanoa ei, taitoa pitää opetella. Lopulta ihminen katoaa tunneliin, josta ei näe ulospääsyä. Hän vaihtoi uupumuksen partaalla työpaikkaa, koska oli kadottanut hallinnan tunteen. Harrastan pitkiä lounaita ja päiväkävelyjä. Päätin ryhtyä freelanceriksi ja alkaa pitää itsestäni parempaa huolta. Jos ihminen lakkaa näkemästä huoliajatuksensa faktoina, elämästä tulee rennompaa, Pietikäinen sanoo. On hyvä rauhoittaa kierroksilla käyvää kehoa, mutta tehokkainta on puuttua oireiden sijaan syihin. Muutos on kannattanut. Manka ei kuitenkaan kehota ensimmäiseksi irtisanoutumaan. Mankan mielestä työpaikalla pitäisi korostaa ennen kaikkea onnistumisia, sillä ne asiat, joihin kiinnitetään huomiota, korostuvat. Kun tajuaa, että vaatimus täydellistä juhlamenusta tulee pään sisältä eikä juhlavierailta, pystyy vastustamaan tarvetta leipoa piirakoita yömyöhään. Ja kun se joskus tykyttää, kuuntelen. Minä odotan sitä itseltäni, koska haluan kehuja. Rentoutuneena keksin luovia ideoita enkä tuhlaa aikaa mystisesti kadonneiden tavaroiden etsimiseen. Rentoutusharjoitukset eivät sen sijaan ole asiantuntijoiden mielestä paras ratkaisu stressiin. Päätin kuunnella sydäntäni. Sillä on valtavan iso merkitys, miten asiat näkee. Vaatimukset eivät välttämättä tule pomolta tai asiakkailta. Muut eivät odota minulta täydellisyyttä. * Lähteet: Marja-Liisa Manka, Stressikirja (Talentum 2015) ja Liisa Keltikangas-Järvinen, Temperamentti, stressi ja elämänhallinta (WSOY 2012) PITKITTYNYT STRESSITILA aiheuttaa erilaisia psyykkisiä ja fyysisiä oireita. Se voi nostaa esimerkiksi verenpainetta ja lisää keskivartalolihavuuden riskiä. Stressi heikentää muistia, vaikeuttaa päätöksentekoa ja vähentää luovuutta. – Tulkintamme tosiasioista lisäävät stressiä. Ja miksi edes murehtia etukäteen sellaista, mitä ei ole tapahtunut. Ensin pitää miettiä, mistä kiire syntyy. Kukaan ei ole geeneissä perityn perfektionismin tai murehtimisen vanki. Olen kuitenkin oppinut kyseenalaistamaan ajatuksiani. Henkeä ei ahdista, eikä lattiakaivoa ole tarvinnut putsata hiuksista aikoihin. Uskomuksista on johtunut minunkin taipumukseni stressata. Syntyi teos nimeltä Stressikirja. Kiire on yllättävän usein kiireen tunnetta, jota aiheuttavat keskeytykset, epämääräiset työnkuvat ja palaute, jota ei koskaan tule. Kannattaa yrittää tulla tietoiseksi omista uskomuksistaan. – Työpäivän aikana olisi hyvä pitää purkuhetki, jossa käydään läpi, missä on onnistuttu ja mikä turhauttaa. Ne voivat olla omassa päässä. Ajatuksiaan ja niiden herättämiä tunteita voi oppia tarkkailemaan neutraalisti. Arto Pietikäinen opettaakin asiakkaitaan tunnistamaan ja kyseenalaistamaan haitallisia ajatuksiaan. Se sanoo: murehdi vähemmän ja elä enemmän
MOLEMPIA TARVITAAN. KOTOISAA JA GOURMEETA P U H D A S K O T I V E T Ä Ä P U O L E E N S A . KIILLOLTA LÖYDÄT LAAJAN VALIKOIMAN MYÖS MUITA KODIN PUHDISTUSAINEITA ERILAISILLE PINNOILLE. KIILTOKODINPUHDISTUS.FI. KIILTO KONETISKITABLETILLA HOIDAT TEHOKKAASTI ARJEN TAVALLISET TISKIT, SUIHKUTETTAVALLA KÄSITISKIAINEELLA TAAS HELLÄVARAISEMPAA KÄSITTELYÄ VAATIVAT ASTIAT
Iso apu Jos siivoava anoppi ottaa pattiin, hengitä syvään ja avaa suusi. Kotivinkki.fi. Pahinta on, jos omista rajoistaan ei osaa pitää kiinni. ANNI PELTOLA KUVITUS ALEXANDRA FORSS vai ylimääräinen emäntä. 80
Emme halua olla tarvitsevia, ja se on kauhean surullista, Saloheimo sanoo. – Sekin on kuitenkin myös vahvuutta, että osaa pyytää apua. Myös tasot ja pinnat pyyhitään heti – ihan sama, olenko itse pyyhkinyt ne juuri ennen kuin äiti tulee... Molemmat siivoavat kysymättä. Pölyrätti viuhuu jo eteisessä, ja siivoamista tapahtuu jopa perheeltä salaa. Saloheimo muistuttaa, että isovanhemmille täytyy antaa tilaa määritellä omat tapansa olla tukena. Moni vastaaja kertoi todellisuudesta, että perhe ei varsinaisesti siivousapua kaipaa, mutta mummo näkee asian toisin. Vastaukset jakaantuivat pitkälti kahtia: puolet otti avun kiitollisena vastaan ja puolet ei voinut käsittää, miksi kotona saisi siivota kukaan muu. Väestöliiton Sukupolvien ketju -hankkeessa selvisi, että suuret ikäluokat auttavat lastensa perheitä mielellään. Olisin ruuhkavuosina tarvinnut apua, mutta en sitä saanut. Yksi haluaa, että koti on vieraiden edessä tip top. Eikö kotitöiden pitäisi olla vain pakollinen paha. Toista sotkujen esittely ei haittaa. Jos pää hurisee väsymyksestä, mutta ylpeys ei anna myöten, Saloheimo kehottaa miettimään asiaa toisinpäin: auttamisesta tulee auttajallekin hyvä mieli. Kun äiti piipahtaa lapsensa luona kylässä, uudet roolit korostuvat. K uvittele, että töistä tullessasi kotona odottaisivat puhtaat lattiat ja tampatut matot. Meillä ei siivoa kukaan muu kuin minä tai joku muu omasta perheestä. Siinä piilee riski, että alkaa elää lastensa kautta. Saloheimo tosin muistuttaa, että homma toimii myös toisinpäin: On maltettava mielensä iäkkäämmän vanhemman luona, vaikka sormet syyhyäisivät uusimaan sisustusta ja kaappien sisältöä. – Vai siivoaako silloin omaa elämäänsä. – Joskus ajattelemme, että läheisyys on sitä, että saamme mennä toisen rajojen yli mennen tullen. Kävin töissä, hoidin perheen. Kuka auttaa ja ketä. Saloheimosta on tervettä, että osaa tunnistaa omat kipupisteensä. Jos avun pyytäminen tuntuu vaikealta, siitä voi tehdä vastavuoroista. Mutta oikeaan läheisyyteen kuuluu toisen rajojen kunnioittaminen. Pestään tänään sinun ikkunasi, huomenna meidän! Vastavuoroinen puuhastelu lisää yhteisöllisyyttä, omillaan pärjääminen taas yksinäisyyttä. Ihanaa vain, jos joku muu tekee sen puolestani! Saloheimon mukaan törmäämme rajojemme reunoihin: nyt menit liian pitkälle. Tuntuuko oudolta. Nykyaikana kodista on tullut yksityisempi alue, Saloheimo sanoo. Sellaiset isovanhemmat auttavat eniten, jotka ovat ehtineet hengähtää ennen lastenlasten syntymää. 81. Mitä tapahtuisi, jos istuisikin alas ja katsoisi tytärtään silmiin. – Aiemmin ihmisillä oli tapana piipahdella kahville kutsumatta, varsinkin maalla. Joillakin lapsiperheillä mummit ja vaarit auttavat arjen pyörityksessä, toiset keskittyvät seurusteluun – joko pakon edessä tai yhteisestä sopimuksesta. Ja kuka oikeastaan on ulkopuolinen. – Meillä suomalaisilla on vahva yksin pärjäämisen kulttuuri. Käytännön apu on tosin vähentynyt, mutta lastenhoitoapu lisääntynyt. Väestöliiton Vanhemmuuskeskuksen asiantuntija Anja Saloheimo ajattelee, että imurin varren äärellä kahden aikuisen ihmisen maailmat törmäävät. ”Joskus ajattelemme, että läheisyys on sitä, että saamme mennä toisen rajojen yli mennen tullen.” Kotivinkki.fi. Kylään saa sen sijaan tulla. Onko siivoamisesta tullut tapa olla mukana lasten elämässä. Mutta imurin varressa olisikin ollut äitisi tai anoppi. Sen kerran kun he meille tulevat, siivoan ja otan heidät juhlavieraina vastaan! Koen, että äitini on palvellut riittävästi, nyt on aika kääntää asiat ja auttaa heitä. En kaipaa ketään meille pätemään tai toteuttamaan itseään, koti on rauhallinen yksityisalue. Saloheimon mukaan eroamme siinä, millaisen kuvan tahdomme antaa ulkopuolisille. Rajojemme ääriviivat vaihtelevat myös siksi, että käsityksemme isovanhempien roolista vaihtelee. Vuosia tyttärensä jälkiä korjanneen äidin pitäisikin nyt istahtaa kahvipöytään ja ottaa rennosti. Olin aivan lopussa, eikä kukaan huomannut sitä. – Äidin täytyy pystyä suhtautumaan lapseensa kuten toiseen aikuiseen. Sellaistakin näkee, että lapset vain viedään mummolaan hoitoon sen kummempia kysymättä. Äitini ottaa ensimmäisenä rikkalapion käteen, kun tulee meille kylään. Vapaapäivinä autoin vielä appivanhemmillani, sillä mieheni vaati niin. Siivoamisesta voi tulla tunne, että hän pyrkii päättämään asioista, jotka eivät ole enää hänen päätettävissään. Hän saa kokemuksen, että on voinut olla konkreettisesti hyödyksi, ja ehkä samalla yksinäinen ihminen on saanut päiväänsä sisältöä. Silloin en pystynyt pitämään puoliani. Kysyimme Kotivinkin lukijoiden kokemuksia aiheesta. Kyselyyn kävivät vastaamassa ilahtuneet miniät, raivostuneet tyttäret, väsyneet äidit – mutta myös salaa puunaavat anopit ja hyvää tarkoittavat mummot. Joissakin perheissä on totuttu olemaan omissa oloissaan, joillakin taas suku on niin tiivis yksikkö, ettei muiden nurkkien siivoamisessakaan ole mitään ongelmaa. Jos itsensä tunnistaa pakkosiivoavaksi anopiksi, Saloheimo kehottaa miettimään motiivejaan. Vai olisiko se taivaanlahja. On myös perheitä, joissa vanhemmat raahautuvat väsymyksensä äärirajoilla, mutta eivät kehtaa pyytää apua. – Isovanhemmilla pitää olla oikeus kieltäytyä auttamisesta. Jalka pois rajaltani! Mistä me oikeastaan hermostumme, kun ärsyynnymme toisen siivoilusta
Kissa rohkeasti pöydälle Omien toiveiden ja tapojen tunnistaminen on helppo osuus, mutta niistä puhuminen muille sitäkin vaikeampaa. Kaupunkiasunnossa hän saa olla vieraana. – Pahinta on, että purisee mielessään eikä sano mitään. Nyt ajattelin siivota vähän perusteellisemmin, kun menen kotimieheksi hoitamaan heidän kissojaan viikoksi. Jos siivoava tuulispää on anoppi, Saloheimo kehottaa kääntymään puolison puoleen. Kaikki ovat tyytyväisiä. Vai onko tekeminen muuttunut antamiseksi. Vai onko kyseessä ihminen, joka ei ole osannut päästää vielä 77-vuotiaanakaan irti. PAKKOMIELTEISTÄ saako äitisi tai anoppisi siivota teillä. Velvollisuudentunto loppuun asti. Nyt tämä ylenmääräinen antaminen tuntuu lähinnä kiusalliselta. Siivouksenkin voi siis sallia osittain. Jos hän tulee kylään, mukana on tavaraa wc-paperirullasta voipakettiin, ihan turhaan. Mutta toisinaan väsyn siihen, että talossa on kaksi emäntää. Voidaan selkeästi sopia, että vanhempien makkari pidetään suljettuna, eikä pyykkikoriin tarvitse koskea. Vuosien saatossa tähän iltatähden jatkuvaan höösäämiseen on jo tottunut. Mies yrittää välillä toppuutella äitiään. Esikoiseni synnyttyä äidilleni iski höösäämisvietti ja tarve neuvoa joka asiassa. Sen ei pitäisi loukata ketään. Äidillä pitää aina olla tekemistä, muuten hän on levoton ja tylsistynyt. Olin kiitollinen niinä ruuhkavuosina, kun oli kaksoset ja esikoinen päälle, mutta siitä on jo aikaa reippaasti yli toistakymmentä vuotta. Äiti saa siivota meillä, sillä se tekee hänet onnelliseksi ja tyytyväiseksi. Voi vaikka sanoa, että arvostan apuasi, ja otan mielelläni sinut kaveriksi mattopyykille, mutta siivouksen haluamme hoitaa oman perheen kesken. Siististi hekin elävät, mutta toisen silmä näkee liat tarkemmin. Kaikki on sen jälkeen todella puhdasta ja siistiä. Kun pääsimme tuosta yli ja äiti ymmärsi, missä raja kulkee ja että teen asiat omalla tavallani, olemme voineet hyvässä yhteishengessä sopia asioista. Kotivinkki.fi. Tykkään siitä, että äiti siivoaa. Moni voi kokea, että loukkaa vanhempiaan, jos puuttuu näiden puuhasteluun. Kai minä nyt itse saan päättää, missä kukkaruukut ovat omassa kodissani. * ”Pahinta on, että purisee mielessään eikä sano mitään.” 82. MARKETTA MIELUUSTI! Anoppia ei ole koskaan ollut, mutta otan äitini siivoamaan mökille kaveriksi. Sormet syyhyävät päästä puhdistamaan (minun mielestäni) pölyistä kristallikruunua ja keittiötä. Kyselyyn vastanneista moni mainitsi, että siivoaminen käy, kunhan ulkopuolinen ei mene esimerkiksi makuuhuoneeseen tai avaa laatikoita. Mutta olen kuitenkin kiitollinen anopistani. Saloheimosta paras tapa on nostaa asia rohkeasti puheeksi. En usko, että sietäisin anoppia nurkkia siivoamaan, tai jos äitini kävisi sopimatta itsekseen touhuamassa. Tarkoituksena ei ole pahoittaa kenenkään mieltä, mutta omista toiveista kannattaa puhua selkeästi, ettei tulkinnanvaraa jää. Siivoukseen ja pyykkihuoltoon hän osallistui lasten ollessa pieniä. TALON TOINEN EMÄNTÄ ANOPPI EI SAISI , mutta sitä tapahtuu, etenkin ruokapuolella. SALASIIVOOJA ANOPPI SIIVOAA , mistä olen todella kiitollinen, sillä on ihanaa saada apua kiireisen arjen keskelle. Usein on helpointa puhua omalle vanhemmalleen. Minulle tämä sopii hyvin, ja helpottaa arkeani. Hän on extrahyvä pesemään jääkaapin ja hellan, joten miksi en antaisi hänen tehdä sitä, kun niin kovasti haluaa. Kun säännöt ovat selvät, voi siivousapu parhaimmillaan helpottaa kaikkien elämää. ÄITINI KÄY meillä silloin tällöin siivoamassa. Todella kaksipiippuinen asia! Sen koen loukkaavaksi, että anoppi siivoillessaan siirtelee tavaroita toisille paikoille. Siirtelen ne aina takaisin omille paikoilleen, mutta viesti ei näytä menevän perille. Teen vaativaa työtä, opiskelen ja hoidan viikolla lapset miehen ollessa toisaalla töissä. Yritän oman poikani huushollissa käydessä siivota vaivihkaa. Olemme sopineet tästä järjestelystä, ja äitini aina itse tarjoutuu oman aikataulunsa puitteissa
* Hiekkaa tai kiviä pohjalle, ja aluksi vaikka kuusi kasvia kalojen turvaksi. makoisia unia Räntäsade on parasta ottaa vastaan pehmeässä pedissä. Se ei ilmeisesti enää kuullut ääntä, jonka laite lähettää rekisteröityään haukkumista. 2 Leikkaa pahvilaa tikkoon vähintään tassun mentäviä aukkoja, laita laatikkoon lankakerä ja teippaa kansi osittain kiinni. STARTTIPAKETTI Haukku ei tee haavaa, mutta onhan se ärsyttävää. Aloittelijan kannattaa valita paketti, jossa on tarvittava tekniikka. PetSafen Deluxe haukunestolaite ulkokäyttöön, 109 e, Peten koiratarvike. Meillä tonttia vartioi kolme innokasta koiraa, jotka tervehtivät ohikulkijoita kuuluvasti. testasimme Kotivinkki.fi. Houkuttaisiko oma akvaario. Kynnet irti! Koti säästyy tihutöiltä, kun kissalla on mielekästä tekemistä. Välillä pääsen vapaaksi ihmisten joukkoon, ja silloin yritän kiivetä käsivartta pitkin olkapäälle istumaan.” Loppu räksyttämiselle Aiheuttaako jokainen lenkkeilijä hälytystilan pihallanne. Tähän ongelmaan ratkaisua tarjoaa haukunestolaite, joka vaientaa koirat ultraäänen avulla. Woodland-mökki, 37,10 e, Lemmikkitalo. Aquael Starter Set, 54 litraa, 112,90 e, Lemmikkitalo. 3 Saalistuksen sisä tiloissa voi toteuttaa esimerkiksi piilottamalla raksut eri puolille kotia. E L IS A M II N IN K U V A T G E T T Y IM A G E S , IS T O C K J A V A L M IS T A J A T . 5 Rakenna askelmia, joihin kissa voi hypätä ja siirtyä paikasta toiseen. LEMMIKIT Kun vain paras on riittävän hyvää. Muista ostaa myös bakteerit ja vesitestit! Pienessä tilassa viihtyy esimerkiksi muutama monninen ja miljoonakalatai kardinaalitetrojen parvi. Einari Rapu, 6,90 e, Akvaariokeskus. 1 Rakenna vessapaperi rullan hylsyistä lokerikko, johon piilotat herkkupaloja. Puumökissä hamsteri on kuin ikuisella kesä lomalla. Lukijan lemmikki ”Olen noin neljä kuukautta vanha syyrianhamsteri Rusina. Ripustin lintulaudan näköisen laitteen lähelle porttia. 19,90 e, Musti ja Mirri. Koirista keskimmäinen haukahteli satunnaisesti, mutta lopetti räksyttämisen lyhyeen. 4 Kieputa sisalnarua pöydän jalkojen ympärille ja tarjoa kissalle vaihtoehto sohvan kynsimiseen. 123 e, Kind for Dogs. Antaa tuulla ja myrskytä! Patteriin kiinnitetty peti saa kissan hyrisemään. Koirista vanhin, lähes 12-vuotias Nukka, ei ollut siitä moksiskaan. Hiljaiseksi koiriamme ei saa millään, mutta turhan räksyttämisen suitsimisessa haukunestolaite osoittautui erinomaiseksi apuvälineeksi. Höyhensaarikoira peti, alk. Suurin muutos tapahtui kolmevuotiaassa Sohvissa. Kardinaalitetrat, 29 e/10 kpl, Lemmikkiexpress. Kalat tykkäävät piileskellä juurakoissa, animaatiohahmo naurattaa ihmisiä. 83. Tällä setillä pääset kohtuuhinnalla alkuun. Lempipuuhaani on kuntoilla öisin juoksupyörässä tuntikausia. T IE D U S T E L U T S IV U L L A 9 4 . Innokas vahtikoira kiersi laitteen korvat luimussa ja ilmeisen ärsyyntyneenä ultraäänestä
Ennen hiihtolomilla lämmiteltiin saunassa ja tulen äärellä, nyt vaihtoehtona on mennä hot joogaan. Siis Lapin matkailussa. . Niitä on kevätkaudella kahdesti viikossa, tiistaisin ja perjantaisin. Hiljaisuus. Hot joogan ja muiden joogatuntien kertamaksu 20 e, kuruyoga.fi. Siinä tehdään istuen helppoja venyttäviä ja avaavia liikkeitä miedossa saunalämpötilassa, noin 50 asteessa. Saunajooga viikko-ohjelman tunneilla 10 e, ohjattu saunajooga omalle ryhmälle 24 e/hlö, hulluporo.fi/hyva-olo/jooga/saunayoga. Vauhdikkaat rinneaktiviteetit ja vielä vauhdikkaampi after ski. . KuruYogan on perustanut Mikko Siitonen. N iin, mistä kaikki oikeastaan alkoi. Hot joogan lisäksi tarjolla on esimerkiksi talven uutuutta surffijoogaa sekä perhejoogaa, yksityistunteja ja lumettomina kausina vaikkapa joogavaelluksia tunturissa. Kuruyoga löytyy myös Rukalta. Se kelpaa sellaisillekin, jotka eivät niin perusta suksimisesta saati meluisista monotansseista. Kotivinkki.fi. HEIDI KALMARI 84. Joogata voi yksityisesti omassa ryhmässä (6–12 hlöä) tai sitten voi osallistua Levin viikko-ohjelman järjestetyille tunneille. Oli tunturi, maisemat ja kertakaikkisen upea luonto. Saunajoogaa järjestetään Hullun Poron Mielenvalkeat-saunalla. – Perusajatus on kylmästä lämpimään, eli että ihmiset voivat tehdä muutakin kuin after skitä. Levillä onkin hurjastelun ja rinnesekä latuelämän vastapainoksi nyt panostettu hyvinvointiin, muihin liikuntalajeihin ja tarinallisiin elämyksiin. KuruYogan kotoisaan saliin on ihana tulla hetkeksi notkistumaan ja vahvistumaan. Sen perään ovat tulleet riehakkaat riemulomat. Ennen hiihtolomilla lämmiteltiin saunassa ja tulen äärellä, nyt mennään hot joogaan tai kuumakivihierontaan. Jos asanoihin taipuminen ei ole juttusi, kannattaa kokeilla saunajoogaa. LÄmmittele joogassa Ikkunasta pilkottavat lumiset männyt, mutta itse hikoilen toppi päällä lähes 40 asteen lämmössä. Levi haluaa monipuolistaa mainettaan ja tarjoaa after ski -bilettämisen rinnalla nyt myös rauhallisempaa tekemistä. Se onkin loistava täydennys rentouttavaan lumilomaan. Lempeämpi Levi Hot joogaa, kuumakivihierontaa ja maahisten tarinoita
Monissa hoidoissa hyödynnetään ilahduttavasti paikallisia yrttejä tai esimerkiksi turvetta. Kylpylähotelli Levitunturi, kylpylään sisäänpääsy 22 e/aikuiset ja 14 e/lapset, hotellilevitunturi.fi. Silkkiseltä tuntuva laavakivi liukuu iholla ja hieroo hiljalleen jumituksia pois. Sauvoja voi vuokrata omaan käyttöön tai vaihtoehtoisesti tarjolla on myös ohjattuja sauvakävelylenkkejä. Keholle hoivaa Ensin se hivenen kirpaisee, sitten lämpö muuttuu lempeämmäksi. Hän voi suunnitella tehokkaat ja erilaiset metsälenkit vaikka jokaiselle lomapäivälle. Hullu Poron kuumakivihieronta 60 min 82 e, hulluporo.fi/hyva-olo. . 85. Levin-lomalla hieronta tai muu rentouttava hoito on poikaa, kun lihakset ovat kipeytyneet lumikenkäilyssä tai hiihtäessä. Kannattaa maistaa hoidon päätteeksi myös lappilaisia Arctic Warriors -geelishotteja, jotka sisältävät esimerkiksi väinönputkea ja nokkosta. Tarkoitus on rakentaa Euroopan tunnetuin elämysja aktiviteettipuisto, jonka ohjelmat perustuvat perinteisiin tarinoihin ja mytologiaan. Se onkin yksi Suomen monipuolisimmista. Tänä talvena Lapin metsässä voi kohdata metsänhenkiä, tonttuja ja maahisia. Siellä on kuljettu jopa englantilaisen huippudramaturgin kanssa ja pohdittu, miten sen saisi heräämään eloon. Tarkoitus on luoda matkailijoille entistä elämyksellisempiä metsäretkiä, joissa kohdataan eläimiä, metsänhenkiä, tonttuja ja maahisia. Jos tehot jäävät vajaaksi, Levillä voi nykyisin palkata lomalle myös oman personal trainerin. Jos hoidot ovat liian tyyriitä tai varattuja, kehon rentoutusta saa kivasti myös Levin kylpylästä. Ohjattuja sauvakävelylenkkejä ja personal trainer -palveluja tarjoaa Levi Wellness Club, leviwellnessclub.fi. Taivaanvalkeat-hotellin ja Tonttula-ravintolan viereisessä metsässä on viime aikoina kuhissut. Koko kroppa hierotaan lämmitettyjen kivien ja lappilaisia yrttejä sisältävän hoitoöljyn avulla. . Kotivinkki.fi. Porealtaassa voi lekotella niin sisällä kuin ulkona tähtitaivaan alla, jalat virkistyvät kivipohjaisessa kuuma-kylmäaltaassa tepastellessa ja höyrysauna avaa röörit. Bungy Pump -kävelysauvoissa on neljän tai kuuden kilon vastus. Hikisempiä metsäretkiä suosivien kannattaa lumikenkien ja suksien sijaan kokeilla välillä myös vastussauvakävelyä. Kuumakivihieronta on yksi Levin keskustorilla sijaitsevan Relax Centerin hoidoista. . Tonttula-metsän ohjelmat ovat jo alkaneet. K U V A T L E V IN M A T K A IL U J A H U L L U P O R O R E L A X C E N T E R elämyksiä ja tehoja metsästä Metsään meneminen on terapiaa, mutta Levillä se on jatkossa myös tarinoita. Elämysmetsä on Levin tulevaisuuden satsaus
Loput päivät pärjää, jos ei koko ajan katsele alaspäin, pyyhkii sisään tulevien koirien tassut kurakelillä ja kulkee kaiken ylimääräisen ajan rätti kädessä muun muassa mehulasia ihan itse kantavan kaksivuotiaan perässä. 3. Iso lasipullo halkesi ja paksu viini valui vaalealle, huokoiselle puulattialle. Kaunista ja valoisaa toki, mutta lapset, koirat, kissat ja ihan normaali elämä tekevät vastasiivotut lattiat jo yhdessä päivässä sen näköiseksi, että taas pitää selitellä, jos sattuu tulemaan vieraita. Pelkkä imurointi ei riitä, vaan lattiat tarvitsevat luuttuamisen, mieluiten kaksi kertaa viikossa. Kaikki lika näkyy, kahviläikkää lattialla kun ei voi tuosta vaan pyyhkäistä sukalla. JA SEHÄN TOTEUTUI , siis puhtaampi yleisilme. Paitsi kerran pestiinkin kunnolla. OLEN SILTI tyytyväinen tähän pakkosiivoustilanteeseen. K U V A T R II K K A K A N T IN K O S K I J A O L G A N K O T IA L B U M I 86. Kun me muu perhe saavuimme illalla kotiin, isä oli ehtinyt pestä mustikkaa pois tuntikausia, ja lattia oli vaalea ja hohtava, kuin uusi. Siisti ja pyyhi pöydät ja keittiön tasot. olgan kotona H aluaisin ruotsalaisilta sisustuslehdiltä julkisen anteeksipyynnön siitä, että ne ovat höynäyttäneet meidät maalaamaan talomme lattiat valkoisiksi. Mutta minä tiedän sen, mitä nuo lehtien sivut eivät kerro: tuo seesteisyys on todellisuudessa väsymystä, sillä he ovat luutunneet lattioitaan koko aamun. Lapsuudenkodissani oli tuvassa vain kevyesti vahatut, puunväriset, paksuista lankuista tehdyt lattiat. * Huoletonta valkoista ei ole PIKASIIVOUKSEN TOP 3 1. ”Lattioiden kanssa pärjää, jos kulkee kaiken ylimääräisen ajan rätti kädessä.” Kirjoittaja on näyttelevä maalaistalon emäntä, joka siivoaa kotinsa pelkällä käsitiskiaineella. Hammastahnat pesualtaassa antavat nopeasti epäsiistin vaikutelman. Kotivinkki.fi. Isäni oli yksin kotona, kun hänen keskeneräiselle, leivinuunin kupeessa kuplivalle mustikkaviinilleen tapahtui jotakin. Himmennä valoja ja sytytä pari kynttilää. Kun muutimme taloon kymmenen vuotta sitten, lattiat olivat tumman punaruskeat. 2. Pidän vaaleista lattioistani ja haluan olla kuin ne tyylikkäät, sisustuslehtien kuvissa purjehtivat, valkoisten kotien naiset. Se vasta oli hyvä väri peittämään kahvitahrat ja tassunjäljet! Halusimme silti (sisustuslehtien aivopesemänä) tupaan valoisampaa ja puhtaampaa yleisilmettä. Nämä lattiat yksinkertaisesti pakottavat siivoamaan. He selailevat levollisesti lehteä vaalealla, beigeen kotiasuunsa sointuvalla sohvallaan ja näyttävät siltä, etteivät he juokse asunnossaan jatkuvasti rätti kädessä niin kuin minä. Vaikka lattiat olisivat siistit, varsinkin likaiset tasot tekevät yleisvaiku telmasta sotkuisen. Olen miettinyt lattioiden maalaamista uudelleen, mutta se olisi tavallaan turhaa työtä, joka yrittäisi johtaa laiskempaan elämään. Isä oli kerännyt ämpärikaupalla mustikoita ja päättänyt tehdä laimentamattomasta, paksusta mustikkamehusta viiniä. Siivoa vessa, erityi sesti lavuaari. Väri oli armollinen, imurointi riitti ja lattioita pestiin hyvin harvoin. Toimii aina
Jos kasvutilaa vielä riittää, mullanvaihtoa voi siirtää. Tegera Tällberg -työkäsineet, 12 e, Clas Ohlson. K U V A U S J Ä R J E S T E LY T M A IJ U L Ö N N R O T H K U V A T R II K K A K A N T IN K O S K I J A V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 9 4 . Kastele. Biolan Luonnonravinneneste on täysin eloperäistä, 5,90 e/300 ml, K-rauta. . ALOITA SAMALLA viikoittainen lannoitus. Kevään lähestyessä aloitetaan lannoitus. Lasinen kastelupullo on tyylikäs tapa pitää kukat hengissä reissun ajan. VALITSE PUHDAS RUUKKU , kasvin koosta riippuen läpimitaltaan 2–10 senttiä nykyistä isompi. Samuji Watering Bulb, 40 e, on valmistettu Suomessa. Kopauta se varovasti irti vanhasta ruukusta, availe juuria ja aseta uuteen ruukkuun, jonka pohjalla on multaa. Käytä kukkiville ja kosteutta kaipaaville kasveille kukkamultaa, altakasteluruukkuihin ja isoille viherkasveille kestomultaa ja kaktuksille, mehikasveille sekä muille kuivassa viihtyville kaktusmultaa. Neuvoja antoi Kekkilän puutarha-asiantuntija Mari Kaartokallio. KASTELE KUKKA hyvin edellisenä päivänä. Valitse viherkasveille mieluiten ruukku, jossa on reikä pohjassa, tai lisää ainakin pohjalle reilu kerros ruukkusoraa. . Esimerkiksi hitaasti kasvaville kaktuksille ja palmuille riittää mullanvaihto usein 2–3 vuoden välein. . Virkistä kasveja suihkussa tai sumutepullolla, poista huonot lehdet ja leikkaa rohkeasti. Kotivinkki.fi. Vaihto on tarpeen, jos ruukku on täynnä juuria. . Voit tehdä itse muovipullosta kastelulaitteen näin: täytä pullo vedellä, tee korkkiin ja pohjaan nuppineulalla reiät ja upota pullo korkki edellä multaan. Vaihtamassa kaktuksen multia. Nosta ne varjoisampaan paikkaan. Ota avuksi suojarukkaset, jotta vältyt pistelyltä. Valuta multa juuripaakun ympärille ja tiivistä kunnolla. Vaihda multa vuosittain myös, jos haluat, että kasvi kasvaa nopeasti isoksi. . MULTIEN VAIHDON AIKA on helmi-maaliskuussa, kun valo alkaa lisääntyä. 87. JOS LÄHDET hiihtolomareissuun, vaihda mullat sitä ennen tai ainakin kastele kukat perinpohjaisesti. Uuteen nousuun Kun kasvukausi lähenee, viherkasveille kannattaa vaihtaa mullat ja aloittaa niiden lannoitus. kasvien hoitoon Poimi Kotivinkin parhaat vinkit helpottamaan perheesi arkea ja juhlaa. Muista, että myös pohjassa tulee olla reikä: muuten mullan imu aiheuttaa tyhjiön, eikä vesi pääse ulos pullosta
Putsaa työtasot aina käytön jälkeen kostealla siivousliinalla ja astianpesuaineella. KEITTIÖKIKKA Tilkka hedelmä mehua antaa raikasta makua moniin valmis ruokiin. Kotivinkki.fi. Kokeile esimerkiksi ananas mehua broileriruokiin ja musta viini marja mehua lihapatoihin. Rasvatahroista pääset eroon vanhalla tiskiharjalla. Oio märät farkut ja ripusta vyönlenkeistä kuivumaan. Keittiön välitila saa roiskeita liedeltä ja vesipisteestä. Lähde: Työtehoseura. Kokeile pinttyneeseen likaan vanhaa tiskiharjaa tai taikasientä, vasta sitten voimakkaita pesuaineita. Jos vaate kuitenkin haisee pahalta, tuuletus on paikallaan. Levitä pohjalle ja seinille tuhtia mäntysuopaliuosta ja lämmitä uuni noin 50 asteeseen. Myös pitkien kuljetusmatkojen takia käytetyt homeenestoaineet saattavat aiheuttaa oireita. Voimakkaan väriset tekstiilit saattavat päästää ensimmäisillä pesukerroilla väriä, joten pese ne samanväristen kanssa. Tiukkaan tahraan auttaa emäksinen pesuaine, lasipinnalla metallilasta. Tiskiallas tahmassa. Ota tarvittaessa apuun myös emäksinen puhdistusaine. Saat altaan kiiltämään, kun harjaat sen astianpesuharjalla ja -aineella. 4 NOUDATA PESULAPUN OHJEITA , sillä liian matalassa lämpötilassa uusista puuvillavaatteista voi irrota väriä. Voit esikäsitellä tahran nestemäisellä pyykinpesuaineella. 5 FARKKUVALMISTAJAT suosittelevat pesemään kovasta puuvillakankaasta valmistetut farkut vasta muutaman kuukauden käytön jälkeen. Valurautaliettä voi jynssätä saippuavillalla. Voit myös valkaista tekstiilin hoito-ohjeen mukaan. Kaupasta pyykkiin. Kevätaurinko on hyvä valkaisija. Pese vaate sitten valkopesuaineella. 2 PÄÄLLYSVAATTEITA , kuten bleisereitä, housuja, ulkotakkeja ja pusakoita, ei tarvitse pestä. Käännä ennen pesua housut nurinpäin ja kääri punteista aloittaen rullalle, se auttaa säilyttämään värin tasaisena. Esimerkiksi trikoiset raitapaidat kannattaa pestä 60 asteessa, jolloin värit eivät leviä ja myös mikrobit tuhoutuvat. 88. Monia vaatteita värjätään, silotellaan ja kyllästetään kemikaaleilla, jotka voivat aiheuttaa ihoja hengitystieoireita. 1 3 2 4 5 TAHRAKOULU Porkkana VAUVAN IHANAT, valkoiset bodyt pinossa – ja täynnä porkkanasosetahroja! Näin taistelet niitä vastaan: Pese tahra heti tuoreena kylmällä vedellä ja astianpesuaineella. Harjaa ja pyyhi pinnat, huuhtele lopuksi ja kuivaa. Valitse hellävarainen ohjelma, kuten 40-asteinen hienopesu ilman linkousta. Eniten ongelmia tuottavat Aasiassa tehdyt vaatteet. 3 UUDET TEKSTIILIT voi pestä päivittäispyykin kanssa, esimerkiksi koneen pikaohjelmalla. Puhdista uuni mäntysuovalla. Emalireunoilta ja lasipintaiselta liedeltä lika liuotetaan kostealla rätillä. TOIMI NÄIN UUSIEN TEKSTIILIEN KANSSA: 1 ENNEN KÄYTTÖÖNOTTOA kannattaa pestä kaikki ihoa vasten olevat vaatteet eli alusvaatteet, pyyhkeet ja lakanat sekä vauvanja lastenvaatteet. Keittiö kiiltäväksi Ahkera kokkaaja, muista nämä siivousvinkit
Lisää maitoon sokeri ja 3 dl vehnäjauhoja. Ota 250 g voita sulamaan huoneenlämpöön. Jaa loppu täyte pullien päälle ja ripottele pinnalle mantelilastuja. Anna täytteen tekeytyä taikinan alustamisen ajan. Sekoita taikinaan suola ja loput pehmenneestä voista. Ota 150 g huoneenlämpöistä voita ja vatkaa voin joukkoon muut täytteen aineet. 5. 1. Valmista täyte. 2. Peitä pellit liinoilla ja anna kohota vedottomassa paikassa noin puoli tuntia. Alusta joukkoon vehnäjauhoja, kunnes taikina irtoaa käsistä, mutta on vielä pehmeää. 4. Leikkaa rulla noin 20 osaan. Sekoita vellimäiseksi taikinajuureksi. Levitä ¾ täytettä taikinalle ja kääri taikina rullaksi leveämmän sivun suuntaisesti. Liuota hiiva kädenlämpöiseen maitoon. TAIKINA 25 g hiivaa 3 dl maitoa 1 dl sokeria 9 dl vehnäjauhoja ¾ tl suolaa 100 g voita TÄYTE 150 g voita 1 prk rahkaa (200 g) ½ dl siirappia 1 ps valmista vaniljakastikejauhetta 1 rkl vaniljasokeria LISÄKSI 1 muna mantelilastuja KLASSIKKORESEPTI dallaspullat noin 20 kpl | 30 min + kohottaminen 30 min HT_Vivania_BeautyShot_112x297.pdf 1 1.2.2016 9.31. Kauli taikina suorakaiteen muotoiseksi levyksi. Vaivaa taikinaa hetki jauhotetulla pöydällä. 3. Jos pullat uhkaavat tummua liikaa, peitä ne hetkeksi foliolla. Paista 225-asteisen uunin keskitasolla noin 15 minuuttia. Voitele kohonneet pullat munalla. 6. Helppo tekoinen taikina kohotetaan vain kerran. Peitä kulho liinalla ja nosta lämpimään vesihauteeseen noin kymmeneksi minuutiksi, kunnes juuri kuplii. Nosta viipaleet kahdelle leivinpaperoiduille uunipellille
Sinituote Oy, puh. Talvikutrit Kuriin K U V A T R II K K A K A N T IN K O S K I, J O O N A S V U O R IN E N , G E T T Y IM A G E S J A IS T O C K P H O T O S . PÖRRÖINEN TUKKA on helppo kesyttää muotoiluraudalla. SATSAA kosteuttaviin sampoisiin ja huuhtele hiukset tarkasti. HAE VOLYYMIA tuuheuttavien sampoiden sijasta kosteuttavista muotoiluvoiteista. Levitä ne pyyhekuiviin hiuksiin ennen föönausta. Myös vahat ja lakat pitävät tukan kuosissa. Valitse hennoille hiuksille matala lämpötila. Jotta kuumuus ei haihduta hiuksista kosteutta, käytä aina lämpösuojaa. . HIUKSIIN JÄTETTÄVÄT hoitoaineet ovat tehokkaimpia sähköisyyden taltuttajia. Kuivuus ja sampoojäämät aiheuttavat negatiivisen sähkövarauksen, joka saa hiukset hylkimään toisiaan. Ruiski suihkutettavaa hoitoainetta koko pituuksiin tai levitä pieni pisara seerumia aivan latvoihin. . . 019 7600 200, www.sini.fi SINILLÄ SIIVOUS SUJUU! sininetkaupp a.fi myös netistä SINI pölypussit Suodattaa poistoilman 5x tehokkaammin kuin paperinen pölypussi Patentoitu mikrokuitupölypussi Valmistettu Suomessa 5 x tehokkaampi suodatus! 4kerrospussi Kestävä monikerrossaumaus 50% Imee enemmän pölyä YLIVOIMAISET OMINAISUUDET: LISÄÄ TEHOA IMUROINTII N LAADUKKA ILLA SINI MIKROKUIT U PÖLYPUSSE ILLA
MIMMU Kysy meiltä! Askarruttaako vanhemmuus tai parisuhde. Tarvittaessa ilmanvaihdon voi laittaa hetkeksi isommalle, tuulettaa lyhyesti tai käynnistää liesituulettimen, jos se on hormiin liitetty. Kotivinkin asiantuntijat vastaavat lukijoiden kysymyksiin joka numerossa. >> SISÄILMAN LAATUA parannetaan säännöllisellä siivoamisella, tehokkaalla ilmanvaihdolla, materiaalivalinnoilla ja sopivalla sisälämpötilalla. Viherkasvit parantavat ilmanlaatua hieman, sillä ne tuottavat happea ja kosteuttavat ympäröivää ilmaa. Tarja Marjomaa työskentelee tutkijana Työtehoseurassa. Myös ilmanpuhdistimesta voi olla apua. Poltamme talvisin paljon kynttilöitä, mikä välillä huolestuttaa. Kynttilän palaessa syntyy hengitysteitä rasittavia pienhiukkasia samoin kuin esimerkiksi tupakoinnin, ruoanvalmistuksen ja puun polttamisen yhteydessä. Satunnainen kynttilöiden polttaminen aiheuttaa kuitenkin harvoin oireita. Pienessä ja huonosti ilmastoidussa tilassa yksi kynttilä voi moninkertaistaa huoneilman hiukkaspitoisuuden. Kalsiumpitoinen ja kevyt mantelijuoma * Maidoton Laktoositon Gluteeniton Soijaton. Ilmanvaihtojärjestelmän toimivuuden kannalta on tärkeää huolehtia suodattimien ja poistoilmaventtiilien puhtaudesta. HYVÄ KYSYMYS Parempi ilmanlaatu kotiin Millä konsteilla kodin ilman laatua voisi parantaa. Onko sinulla kodinhoitoon ja siivouk seen liittyviä pulmia. Onko esimerkiksi viherkasveista apua. Hajustamaton, värjäämätön ja laadukkaalla sydänlangalla varustettu kynttilä palaa muita puhtaammin, joten tuoteselosteet kannattaa lukea. LÄHETÄ KYSYMYKSESI kotivinkki@a-lehdet.fi Kirjoita viestin otsikoksi: Hyvä kysymys. Kynttilän lepattava liekki ja savuttaminen voivat johtua vedosta, pitkästä sydänlangasta tai huonosta laadusta. Monien palmujen, traakkien, vehkojen, muratin ja limoviikunan on todettu puhdistavan sisäilmaa. Suositeltava ja paloturvallinen paikka kynttilöiden polttamiseen on parveke tai muu ulkotila tai avotakka, jos kotona on sellainen. Ne myös imevät itseensä ilmassa leijuvia epäpuhtauksia ja hävittävät mikrobeja sekä homeitiöitä. Tarja Marjomaa työskentelee tutkijana Työtehoseurassa. Myös liesituulettimen rasvansuodatin vaatii säännöllisen pesun tai vaihtamisen
Tapahtuma on maksuton. 1964) kuuluu nykytaiteen kansainväliseen kärkikaartiin. Näyttelystä on kertomassa kuraattori Marja Sakari. Hän on innostunut heidän perinteistä ja rituaaleista, pyrkimyksestä onnellisuuteen ja harmoniseen elämään sekä ajattoman luonnonviisauden hyödyntämisestä. Lukijaillassa keskiviikkona 16.3. Näyttely on myös Neton kannanotto alkuperäis kansojen oikeuksien ja perinteiden kunnioit tamisen puolesta sekä kulttuurisen erilaisuuden arvostamisesta. Kiasmassa nähtävissä teoksissa näkyy ihmisen ja luonnon ykseys, aistillisuus, kokemuksellisuus ja positiivisen energian luominen. LUKIJAILTA TERVETULOA Nykytaiteen museo Kiasmaan! KESKIVIIKKONA 16.3. Tervetuloa! Ke 16.3. tutustutumme brasialaisen Ernesto Neton teoksiin. Ilmoittaudu nopeasti, paikkoja on rajoitetusti! Neto on tehnyt viime vuosina yhteistyötä Amazonin alueen alkuperäiskansoihin kuuluvan huni kuin -kansan kanssa. KV_kiasma_lukijailta.indd 1 2.2.2016 11.02. klo 18.00–20.00 Nykytaiteen museo Kiasma, Mannerheiminaukio 2, Helsinki Ilmoittaudu pian osoitteessa kotivinkki.fi/ernestoneto Ernesto Neto (s
RISTIKKO Ristikon ratkaisu kotivinkki.fi Robotti-imuri, pah! Vanha kunnon rottinkipiiska sen olla pitää. Kotivinkki.fi. 93
klo 8.00–12.10 mahdollisuus maihin Tallinnassa. 4,90 €). Jari Sillanpää –risteilyn risteilyohjelma, laivalla esiintyy Sillanpään lisäksi Neljänsuora. Luvassa on iki-ihana Jarin keikka, Sillanpää karaoke, unohtumattomia makuelämyksiä ja edullisia ostoksia sekä silkkaa hauskanpitoa 22 tunnin ajan. Klo 22.00 saapuminen Tallinnaan Ma 25.4. Toimitusmaksu 12 € / varaus (ei koske nettivarauksia eikä yli 10 hengen ryhmiä) Oikeudet muutoksiin pidätetään. Klo 16.00 saapuminen Helsinkiin. Varaukset ja tiedustelut: www.matkavekka.. tiedustelut a Akro 09 876 1722, akro.fi Akvaariokeskus akvaariokeskus.com Anttila anttila.com Aveo 010 666 4714, aveo.fi b Biltema 09 4270 5830, biltema.fi Biozell norlas.fi Bissel/AV-Komponentti avkomponentti.fi c Clas Ohlson clasohlson.fi Cottonhut/Werannas 050 466 2020, werannas.fi Cubus cubus.com/fi Cutrin cutrin.fi d Domus Classica 0400 232 425, domusclassica.fi Dr. Hintaan sisältyy Risteily valitussa hyttiluokassa. 8-18, la-su 10-14) tai lähimmästä matkavekan toimistosta. 020 120 4000 (ark. Klo 12.30 lähtö Tallinnasta. Vastaavan kupongin saavat kaikki Kotivinkkiläiset. Tuulan matkat Lähde mukaan Tallinnaan JARI SILLANPÄÄ –RISTEILYLLE m/s Baltic Queen 24–25.4.2016 Mukana myös NELJÄNSUORA Extraetu Kotivinkkiläisille! 250 ensimmäistä Kotivinkkiläistä saa 10 € alennuksen risteilyn normaalista hinnasta (riippumatta mistä hyttiluokasta) ja kupongin, jolla saa lasillisen kuohuviiniä laivalla 2 €:lla (norm. /sillanpaa tai puh. huhtikuuta 2016 klo 18.30. Perswall 09 849 141, mrperswall.com/fi Musti ja Mirri mustijamirri.fi Mäntysuopa/Henkel 0800 165 066, henkel.fi n Netrauta 020 750 0421, netrauta.fi p Peroba peroba.fi Peten koiratarvike petenkoiratarvike.com Philips/Gigantti gigantti.fi Photowall 09 8567 1427, photowall.fi Pino pino.fi Pore-saippua/Vaasan saippua 040 779 2987, vaasansaippua.fi r Rautia rautia.fi Resolain/Repolar Oy 040 717 1761 RoyalDesign royaldesign.fi Ruohonjuuri ruohonjuuri.fi s Samuji samuji.com Sinelli 020 778 0620, sinelli.fi Sinituote 019 7600 200, sinituote.fi Stockmann stockmann.com t Teetee shop teeteeshop.fi/cat/ Tokmanni 020 331 415, tokmanni.fi v VAX Steam/Verkkokauppa.com verkkokauppa.com W Weleda weleda.fi Z Zara Terez zaraterez.com Hyvä Kotivinkkiläinen, Sinä ansaitset kultaa – lähde Jarin mukana huikealle Baltic Queen -risteilylle Tallinnaan! Itämeren upein laiva irtoaa satamasta 24. Ehdit katsastaa myös Tallinnan ihmeet seuraavana päivänä, ennen kuin laiva lähtee takaisin Helsinkiin. Laivan aikataulu Lähtö su 24.4.2016 klo 18.30 Helsingistä. Beckmann/Oy Piresma Ab 09 439 0200, fi.dr-beckmann.com Dirt Devil/Verkkokauppa.com verkkokauppa.com Ducray ducray.fi e Ecco ecco.com Elmo Sport urheilujakone.fi Esprit esprit.fi f Formverk formverk.com G Granit 09 3158 4524, granit.com H HermitCrabStitchery etsy.com/shop/HermitCrabStitchery Hjertegarn Blend Bamboo & Hjertergarn Bommix Bamboo lankamaailma.fi Hong Kong hongkong.fi Hoover hoover.fi i Ikea ikea.com Insjö insjo.com Iris Hantverk/HR Living 040 700 5882, hrliving.fi j Juhlakauppa juhlakauppa.com k Kappahl kappahl.com/fi Kettukarkki Shop 040 554 5283, kettukarkkishop.fi Kevin Murphy/Frameda Oy 010 574 2700 Kind for Dogs kindfordogs.fi K-rauta 020 775 7575, k-rauta.fi Kärcher karcher.fi Kärkkäinen karkkainen.com l L:A Bruket labruket.se Lauritzon’s 09 2727 030, lauritzon.fi Lemmikkiexpress lemmikkiexpress.fi Lemmikkitalo lemmikkitalo.fi Lindex lindex.fi m Maison Belle/Isabella Smith isabellasmith.net Mango mango.com Maricken Shop 02 436 8233, maricken.fi/marickenshop Marimekko 09 758 7260, marimekko.com Moko 010 315 6156, moko.fi Mosa Interiors 044 080 9053, mosainteriors.fi Mr. Risteilyhinnat / henkilö: Hyttiluokka Henkilöä/ Hinta/ hytti hlö Suite parveke* 2 hlö 249 € 1 hlö 488 € Suite* 2 hlö 229 € 1 hlö 448 € Lux* 2 hlö 199 € 1 hlö 388 € A2T** 2 hlö 119 € 1 hlö 228 € A2 / A4 4 hlö 79 € 3 hlö 89 € 2 hlö 99 € 1 hlö 188 € B2*** / B4*** 4 hlö 59 € 3 hlö 75 € 2 hlö 79 € 1 hlö 148 € * hintaan sisältyy erikoisaamiainen ** hytissä 140 cm parivuode *** ei ikkunaa. Ateriahinnat (lisämaksusta) buffet illallinen 33 € aamiainen 10,50 € buffet lounas 25 € Kuljetukset Helsingin Länsisatamaan lisämaksusta, reitit: • Isojoki–Pori–Forssa–Helsinki • Rauma–Turku–Helsinki • Vaasa–Tampere–Hämeenlinna–Helsinki • Äänekoski–Jyväskylä–Lahti–Helsinki • Joensuu–Imatra–Kouvola–Porvoo– Helsinki • Iisalmi–Kuopio–Mikkeli–Helsinki Aikataulut ja hinnat matkatoimistosta
Voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti. Silitysraudassa on automaattinen virrankatkaisu kolmessa eri asennossa: raudan ollessa käyttämättömänä vaakatai pystyasennossa tai kyljellään. kilpailu Anna palautetta! Kerro, mistä pidit, mistä et. Asiakastietoja voidaan käyttää markkinointitarkoitukseen. | Apu | Apu Terveys | Apu Matka | Avotakka | Demi | Eeva | | Image | Kaikkien aikojen Joulu | Kaikkien aikojen Jouluherkut | Kauneus & Terveys | Kotivinkki | | Lily.. Mukana puhdistusharja. Yhden palkintopaketin arvo on noin 80 euroa. Nypynpoistaja poistaa nypyt ja nukan neuleista tehokkaasti. Arvomme 5 palkintosettiä. Onnea voittajalle! PALKINNO N ARVO 80 e Vastaa & voita Jokaisella on oma juttunsa. Vuoden 2016 Suurarvonta tilaajille on alkanut! Onnittelut voittajille! 2015_Suurarvonta_112x297_P.indd 1 31.1.2016 18.33. Mikä puhutteli tai mistä haluat lukea lisää. Vastaa 8.3.2016 mennessä osoitteessa kotivinkki.fi tai postikortilla Kotivinkki/kilpailu, 00081 A-lehdet. Kotivinkin kilpailussa 2/2016 Sonyn NWA25HN-mallin Walkman-soittimen voitti Maija-Liisa Nyman Veikkolasta. | Maku | Maku Kaneli & Sokeri | Meidän Mökki | Meidän talo | Mondo | Trendi | Tuulilasi | | Unelmien Talo&Koti | Urheilulehti | Viherpiha | Voi Hyvin | ApuKrypto | ApuRistikot | A LEHTIEN VUODEN 2015 SUURARVONNASSA JAETTIIN UPEAT PALKINNOT SEURAAVILLE ONNEKKAILLE: PÄÄVOITTO: 50 000,00€ RAHAA PUHTAANA KÄTEEN Tarja Holmström Pori KUUKAUSIVOITTO: 2 000,00€ Birgitta Lepistö • Lapua Anneli Lindh • Kirkkonummi Anteri Sorvali • Lammi Risto Nieminen • Harjavalta Johan Salin • Vantaa Märta Kinnunen • Niinilahti Anu Lehtinen • Virrat Annikki Rannanpää • Vimpeli Anna-Maj Aaltonen • Hinthaara Taneli Kilpivaara • Ranua Kalle Ilonen • Helsinki Marjatta Inkinen • Lappeenranta A-lehtien tilaajana olet mukana 50.000 euron jättipotin ja muiden upeiden palkintojen arvonnassa. Siinä on myös tippalukko, sisäänrakennettu kalkinpoistosuodatin ja 3 metriä pitkä johto. Voit voittaa OBH Nordican URBN Heat Los Angeles -höyrysilitysraudan ja Fuzz Away -nypynpoistajan
SENJA KIRPPISOHJEET olivat hyödyllisiä ja juttu konkurssin kokeneesta Antista koskettava. Onneksi nyt on ohje niidenkin hyödyntämiseen. NUUKAILUEKSTRA (2/2016) sopi omaan elämäntilanteeseeni juuri eikä melkein. Mummu kertoo myös, miten kerättiin kyläsepän polttamasta miilusta mustia hiiliä, joita seppä tarvitsi ahjoonsa. OSALLISTU Kevät lähenee, ja koti näyttää siltä, että jotain tarttis tehdä. Kotivinkki.fi. Joskus ajattelen antaa lehden eteenpäin, mutta sitten perun aikomukseni. 3. Julkaisemme ihanimman kuvan! Lukijan elämästä PIRJO RANTALA, ROVANIEMI 96. Yksi tarina on ylitse muiden. NALLEVIDEOT Pörröterapiaa tarjosivat talviunilta heränneet karhut ja mäkeä laskeva panda. Parisuhdejuttu Lopettakaa pihtaaminen oli otsikoltaan mielenkiintoinen, joten sekin piti lukea! HILLA TEILLÄ ON ihmeellinen taito laittaa lehden sivujen lomaan kivoja – pieniä ja vähän isompia – vihjeitä ja tietoja. Lahjat olivat syntyneet iltapuhteina. JENNA IHANAA NUUKAILUA! Täälläkin ostetaan suurin osa tavaroista kirppareilta tai saadaan kavereilta – ja jos oikein törsätään, niin sitten ketjuliikkeestä, mutta vain tarpeeseen. Kerran oppilaani totesi: ”Meillä kävi hyvä tuuri, kun saatiin vanha ope. Iltapuhteiden jälkeen hän kiehnää kainalossani ja pyytää: ”Mummu, kertoisitko taas siitä, kun sinä olit pieni?” Parhaita iltasatuja ovat hänen mielestään ne, joita mummu kertoo oman lapsuutensa arkisista asioista. On mielenkiintoista kuulla pyykkipäivistä, jolloin pyykkärit huuhtoivat lakanat avannossa ja ripustivat ne ulos kuivumaan. Niistäkin voi tehdä laatulöytöjä, kun panostaa ajattomaan tyyliin. Poro oli kiltti, ja kyllä lautalattia yhden poron koparat kesti. Haluatko sinä jakaa palan elämästäsi Kotivinkissä. Lähetä noin 1200 merkin kirjoituksesi ja kuvasi osoitteeseen anni.peltola@a-lehdet.fi Ota Kotivinkkiin liittyvä kuva ja merkitse se Instagramissa #kotivinkki. Vaatteet nokeentuivat niin, että kotiinmeno pelotti. TEINIEN TEKOSYYT ”Itelläs oli läksyjä keskiajalla” ja muut kootut vastaukset, kun kysyt, onko läksyt tehty. Riittää ainakin tarinoita kerrottavaksi.” ”Lehti on ihanan värikäs, kuin karkki.” TUOKIOKUVA top3 KOTIVINKIN FACEBOOK-SIVUILLA 1. Lapsuuden kokemukset kulkevat mukana kaikissa elämänvaiheissa, ei vain iltasaduissa. Ei, ei ollut mitään hatää. Kirja, nukke tai muu lelu oli mieluisa yllätys. RUOKAHUIJAUS Sanot, että se on pinaattikeittoa, vaikka oikeasti se onkin lehtikaalikeittoa. Sukat, lapaset ja myssyt tulivat aina tarpeeseen. Parasta oli, kun aikuiset vetivät lakanoita ja lapset saivat istua lattialla niiden alla, hiukset hankaussähköstä sojottaen. Käsityöohjeet saavat aina mielen hyrräämään, ja jämälankoja kertyy turhankin kanssa. @merruli Tämän viikon Kotivinkin piirasresepti testattu ja loistavaksi havaittu, jääköhän tätä vieraille… #hyvää #broileripiirakka #baking #leivonta #kotivinkki #suolaistaherkkua Pirjo saa palkinnoksi Acon tuotepaketin, joka sisältää kaksi vartalovoidetta ja pesunesteen, arvo noin 43 euroa. Itkiskö vai nauraisko. Hah, täydestä meni! 2. Käy poimimassa helppoja ideoita ja inspiraatiota sisustukseen osoitteesta kotivinkki.fi/ sisustusideat. KYLLIKKI PIKKUINEN ON TULLUT muppalaan yökylään. Kiitos, ettette tehneet tällä kertaa mitään vaihtoehto/terapia-juttua vaan lehti oli tyyliä ”jalat maassa, järki päässä”. Olisiko vastassa koivuniemen herra. puhetta & puhinaa Kerro, mikä sinua ilahdutti, ärsytti, liikutti ja inspiroi. Eräänä jouluaattona pukki tuli poroineen pirttiin asti
Vähemmistössä ovat useimmiten ne (kummat), joille suklaa ei maistu. ENsi numerossa On herkkuja, ja on suklaaherkkuja. Pitkä maaliskuu selätetään taivaallisilla suklaaherkuilla ja miksei myös uudenlaisilla suolaisilla piirakoilla. Sitten sisustetaan kylppäri uuteen uskoon ja tarkistetaan välillä, onko omien silmien terveydestä pidetty riittävästi huolta. Valitse pienet helposti nieltävät tai hyvänmakuiset suussahajoavat tabletit. Ja kun valoa alkaa riittää, iltasellakin ehtii taas aloittaa uuden puuhaprojektin: kuparivalaisimen nikkaroimisen tai pehmoisen villatakin neulomisen. Kotivin kki ilmesty y 9.3.201 6 Nami, suklaata! Kauniita talviunia... www.bioteekki.fi. Ja enemmistössä ne, joille se on suuri rakkaus. ja hyvää huomenta! Suomessa valmistetut Unia Melatoniinit auttavat lyhentämään nukahtamisaikaa ja lievittämään aikaeron vaikutuksia. Terveyskaupoista, -osastoilta ja päivittäistavarakaupoista
* K U V A T J O H A N N A M Y L LY M Ä K I J A G E T T Y IM A G E S Anja Nystén on kirjoittanut kirjat Kemikaalikimara ja Kemikaalikimara lapsiperheille. Minusta siivouksesta ei kannata tehdä valtavaa operaatiota, joka toistuu perjantaisin kello 16. 98. viimeinen sana Sanoja, jotka saavat tunteet pintaan. Se ei tuoksu miltään. Riittää, kun siivoaa siellä, missä on likaista. Allergiat lisääntyvät, kun liian puhtaassa ympäristössä elimistöllä ei ole mitään, mitä vastaan tsempata. Lapsuudenkodissani siivottiin perinteiseen tyyliin. Siivousvälineet kannattaa pitää aina hollilla. Eikä koko taloa tarvitse imuroida siksi, että yksi paikka likaantuu muita nopeammin. Kotivinkki.fi. Se riippuu siitäkin, millainen talo on ja ketä siellä asuu. PUHtaus Ympäristöasiantuntija Anja Nystén pitää vessanraikastinta turhana keksintönä. Jos käyttää joka päivä 10-15 minuuttia pahimman raivaamiseen, koti pysyy järjestyksessä. Jokainen määrittää itse, mikä on riittävän siisti koti. Äidilläni oli pitkä rivi saintpaulioita, ja siivoukseen kuului, että kukkapurkit pestiin ulkopuolelta. Matot vietiin ulos ja heitettiin talvella hankeen, pyyhittiin pölyt ja lattiat ja keväisin pestiin ikkunat. Antibakteerisia pesuaineita ja siivousvälineitä en suosittele. Mieheni nauraa, että Anja Nystén voisi antaa siivousvinkkejä, jos joskus siivoaisi. Se vain lisää kodin kemikaalikuormaa. Vessanraikastin on muuten aivan turha keksintö. Siivouksessa kannattaa pitää terve järki mukana. Kannatan täsmäsiivousta. Ne lisäävät vastustuskykyisten bakteerien määrää. En edes vilkuile siivoushyllyihin kaupassa. Mieluummin heitän pesurätin siivouksen jälkeen pyykin kanssa pesukoneeseen. Keinotekoiselta haisevat, voimakkaat pesuaineet ovat siivouksessa turhia. ELISA MIININ Puhtaus tuo mieleeni tuuletuksen jälkeisen raikkauden. Saatan ohimennen pyyhkäistä vaikka kylpyhuoneen lavuaarin. Vaikka äiti on yli 80-vuotias ja liikkuminen on vaikeaa, hänen kotinsa on aina siisti ja pölytön
Tutustu ja käy ostoksille familon.?. Tarjolla harmoninen valikoima vuodeja kylpytekstiilejä, päiväpeitteitä sekä koristetyynyjä. TERVETULOA HYVÄN OLON KOTIIN Uusi Familon Home -kodintekstiilimallisto tuo nyt hyvän olon unten mailta koko kodin sisustukseen
Soita meille, niin asiat hoituvat helposti ja nopeasti. Normaalin vuokravakuuden lisäksi saat ylimääräisen takauksen koko ensimmäisen vuoden vuokranmaksusta. Takaamme myös välitystyömme laadun. 010 2327 400, www.myyntiturva.. Lue tyytyväisten asiakkaidemme palautteita kotisivuilta ja totea itse. Vuokraamme asuntosi markkinajohtajan ammattitaidolla. Ilmalankuja 2, HKI HELSINKI – UUSIMAA – TURKU – TAMPERE – LAHTI – OULU Oletko myymässä asuntoasi. 010 2327 300, www.vuokraturva.. Myyntiturva on turvallinen valinta. Soita niin keskustellaan tarkemmin! p. Markkinoimme asuntoja erityisen monipuolisesti, myös lehti-ilmoituksilla. Harkitsetko asuntosi vuokraamista. Palvelumme on tehokas. Pal.vko 2016-10 398925-1604. Soita ja sovi tapaaminen! p. Et maksa liikaa välityspalkkiota, ja asuntosi myynti on osaavissa käsissä