Kotivinkki 5/2015 - Lehtiluukku.fi

Haluatko ostaa tämän lehden?

Vaikuttaako lehti kiinnostavalta? Voit lukea koko lehden valitsemalla "Lisää ostoskoriin". Mukavia lukuhetkiä!

Olet esikatselutilassa. Lue koko lehti

VIRKISTY •?Naura enemmän •?Venyttelyn ABC •??Kaunistavat vitamiinit TEE ITSE TYLLIKORU VARTISSA 5 I 20 15 ”Jo kai sella on mahdo lli suus tuke a ede s y ht ä, jo ka tarvit see apua. ” ”Olen helpottunut, että saan olla taustalla” MUOTIYRITTÄJÄ PIRJO SUHONEN ARKIRUOKAA KAHVIA TERVEYDEKSI Ihana arki! Pikkuvessan MUODONMUUTOS KEITTIÖPUUTARHA Kasvata versoja laseissa AURINKOINEN KOTI ESPANJASSA Oma spa kylppärissä 12HELPPOA kotivinkki.fi I 5 I 11.?3.?2015 I 6,90?€ Upeasti uudistunut! Lue & ihastu
Lämpöön reagoiva viskoelastinen vaahtomuovi mukautuu kehon muotoihin ja auttaa rentoutumaan. Ota pyjama mukaan ja tule testaamaan uusia patjojamme. Hyvän unen viikoilta löydät kaiken mitä tarvitset herätäksesi virkeänä joka aamu. Tai piristä makuuhuonettasi raikkaan keväisillä tekstiileillä. Kokeile jotain aivan uutta peiton alla. ESPOO . NETTIKAUPPA IKEA.fi Uutuus HOKKÅSEN-patja 450,Pussijousitettu kiinteä patja 160x200 cm Uutuus GULLKLOCKA-tyynynpäällinen 6,99 50x50 cm SKOGSEK-tyynynpäällinen 9,99 40x60 cm GURLI-huopa 9,99 180x120 cm Uutuus BOLLTISTEL-pussilakanasetti 29,95 25 vuoden TAKUU MALM-sängynrunko 329,4 säilytyslaatikkoa 160x200 cm 359,Myös nettikaupasta. TAMPERE . Kokeile kuinka HOKKÅSEN-joustinpatja ottaa kehosi rentouttavaan syleilyynsä. RAISIO . KUOPIO . VANTAA . © Inter IKEA Systems B.V . Uuden HOKKÅSEN-joustinpatjan tuplapussijouset tarjoavat tukea toisistaan riippumatta juuri oikeisiin kohtiin. 2015 HYVÄN UNEN VIIKOT 27.2.–31.3
Uuden HOKKÅSEN-joustinpatjan tuplapussijouset tarjoavat tukea toisistaan riippumatta juuri oikeisiin kohtiin. KUOPIO . Ota pyjama mukaan ja tule testaamaan uusia patjojamme. ESPOO . VANTAA . Lämpöön reagoiva viskoelastinen vaahtomuovi mukautuu kehon muotoihin ja auttaa rentoutumaan. RAISIO . © Inter IKEA Systems B.V . Kokeile kuinka HOKKÅSEN-joustinpatja ottaa kehosi rentouttavaan syleilyynsä. TAMPERE . Hyvän unen viikoilta löydät kaiken mitä tarvitset herätäksesi virkeänä joka aamu. Tai piristä makuuhuonettasi raikkaan keväisillä tekstiileillä. NETTIKAUPPA IKEA.fi Uutuus HOKKÅSEN-patja 450,Pussijousitettu kiinteä patja 160x200 cm Uutuus GULLKLOCKA-tyynynpäällinen 6,99 50x50 cm SKOGSEK-tyynynpäällinen 9,99 40x60 cm GURLI-huopa 9,99 180x120 cm Uutuus BOLLTISTEL-pussilakanasetti 29,95 25 vuoden TAKUU MALM-sängynrunko 329,4 säilytyslaatikkoa 160x200 cm 359,Myös nettikaupasta. Kokeile jotain aivan uutta peiton alla. 2015 HYVÄN UNEN VIIKOT 27.2.–31.3
24 TUNTIA * KOSTEUTTAA /GarnierSuomi Haluaisitko vähemmän kireän ja raikkaamman ihon. Pehmentävä, kevyt voide normaalille iholle *Mittaustulos, 24 henkilöä. **Itsearviointi, 50 henkilöä, 4 viikkoa. Kosteuttaa 24 tuntia* – tuloksena heleä, pehmeä ja raikas iho Sisältää sinisen lootuskukan uutetta ja Hydra+ Complex –yhdistelmän. Jotta ihosi olisi raikkaan ja levänneen näköinen aamulla herätessäsi, kokeile Garnier Moisture + Recover Night Care –yövoidetta. Koetut tulokset**: • 10/10 koki, että iho on pehmeämpi. Ihana geelivoide kosteuttaa intensiivisesti ja stimuloi ihon pinnan uusiutumista. Moisture + -kosteusvoide normaalille iholle tekee ihostasi sileämmän. • 9/10 koki, että iho on sileämpi. Sekaiholle Kuivalle iholle Saatavana myös päivävoiteet: 0223_Moisture_Soft SP_FI_230x297.indd 1 2015-02-12 14:01
87 Roope Lipasti sai nätin tyttövauvan. 20 ihmiset 16 Tilaja sisustussuunnittelija Sebastian Sandelin. 34 Hotellitunnelmaa kylppäriin Tuo kukkia ja pyörittele pyyhkeet. 78 Perulaisen kummilapsen luona Omat juuret tulivat tärkeiksi. ++ = kannessa ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ Kotivinkki.fi. 57 Taikinaterapiaa Myslipatukat, joissa on pähkinää. koti & tee itse 26 Espanjan auringossa Kotiin kuuluvat uima-allas ja persikkapuu. 43 Kotona Puolipaneeli tuli freesinä takaisin. 5 | 2015 62 44 20 ” Onnistumisen tunne tulee siitä, että omalla työllä on merkitystä.” s. 62 Tee itse sisustustikkaat Metsästä pölkyt kotiin. 20 Se toinen Suhonen Ivana Helsingin Pirjo täydentää Paolaa. 60 Versot lasissa Kasvata vihreät vitamiinipommit ikkunalaudalla. 98 Klaus Härön elämänohjeena on yhdistää sukupolvet. ruoka 44 Ei mitään pupujen ruokaa Valitse raaka-aineet ja kokoa itse suosikkisalaattisi! 50 Koko perheelle Keitä kaikille maistuva siskon makkarakeitto kahdessa kattilassa. 53 Vartissa valmista Älyttömän helpot uuniruoat. 5. 24 Anna kehuja Ystävyyttä ensisilmäyksellä. 40 Muodonmuutos Luksusta koppivessaan
joka lehdessä 9 Pääkirjoitus 11 Ihan parasta 89 Vink vink! 94 Kilpailu 95 Tiedustelut 96 Puhetta & puhinaa 97 Ensi numerossa ++ ++ ++ ++ ++ ++ Nauru haittasi työntekoa Minua ei naurata. 64 oma tyyli 64 Minun tyylini Kukkamekko ja maiharit yhteen soppii. . Ai mikä. hyvä olo 59 Kahvi tekee hyvää Tiede vahvistaa sen, minkä jo tiesimme. Älä ihmeessä. 67 Pujottele harsokoru vartissa Leiki lapsen kanssa prinsessaa. Purkkimeren tilalle spa! Kylppäristä voi tulla lempihuoneesi. 73 Hyvä olo Hedelmällisyyttä ja ryhtiliike. 68 Sivele vitamiinit iholle Näin saat kasvot hehkumaan. Hekottelu käy kuntoilusta. Puhelusta ei meinannut tulla loppua, kun sekä Essiä että minua nauratti. 70 Venyttele itsesi kuntoon Nappaa täsmäliikkeet talteen. MENI PAREMMIN KUIN STRÖMSÖSSÄ 11 98 86 ”Olen tullut iän myötä rohkeammaksi pukeutujaksi.” s. Toimittaja Henna-Kaisa Rannan juttu sivulla 74. 6?Kotivinkki.fi. koko perheelle 82 Perheen yhteinen juttu Miksi kaikilla pitäisi olla omat harrastukset. Hengaatko vain samanikäisten kanssa. 74 Osaatko vielä nauraa. No, ei yhtään mikään ja samalla kaikki. Kepposteleva vahaanimaatiosankari hurmaa koko perheen. 66 Hurahda kuvioihin Mitä enemmän, sitä parempi. Minä en vain ole sellainen nauraja. 86 Lemmikit Kevättä rinnassa, kynnet kunnossa. Naurujoogaja ilmaisukouluttaja Essi Tolonen on kuullut nämä lauseet sata kertaa, mutta uskoo silti, että jokaisesta löytyy höhöttelijä, kikattelija ja hekottelija. Minusta se ainakin tuli keskustelumme aikana esiin
SAMMIE-tyynynpäällinen 6,90 Jotex on Pohjoismaiden suurimpia sisustuskauppoja netissä. alk. Katso lisää: jotex.fi jotex.fi tai soita 01019 5006 TURINO-villamatto alk. 8,90 Perkaalia FÄRG-kynttilälyhdyt, 2/pakk. alk. 11,90 SWEDEN-kattovalaisin 79,VISKAN-ruukku alk. Unelmakodin sisustaminen ei ole kallista. 119,SUNNY SIDE UP -rengasverhot, 2/pakk. 37,90 SUNNY SIDE UP -pussilakanasetti, 2 osaa 29,95 ISTORP-pöytä 45,Tyyli ja persoonallisuus luodaan detaljein. 1,99. CYPRUS-pöytävalaisin 26,90 MYSA-torkkupeitto 10,90 KINNAjakkara 14,SUNNY SIDE UP -tyynynpäälliset, 2/pakk
Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustannuksia. lakko tai tuotannolliset häiriöt). Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä. Hinnat ovat voimassa vain Suomessa. 12 nroa (6 kk) kestotilauksen hinta on 69 euroa. Annostus on helppo, vain 1 tabletti päivässä. Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. B12-vitamiini edistää hermoston normaalia toimintaa ja normaaleja psykologisia toimintoja.. Takuunaur ut (ja ehkä liikutus).” 8?Kotivinkki.fi -vitamiini Muistin tueksi! UUTUUS APTEEKISTA! www.bethover.fi Ota Bethover osaksi jokaista päivääsi! Bethover B12-vitamiinivalmiste on vadelmanmakuinen purutabletti päivittäiseen B12-vitamiinin saannin turvaamiseen ja muistin tueksi. Vadelmanmakuinen tabletti on hyvin imeytyvä ja sen voi pureskella, imeskellä tai niellä. Apteekista. Erityisesti ikääntyvien ja kasvissyöjien tulee huolehtia riittävästä B12-vitamiinin saannista. Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen. GMN 398925-2015-05 441 619 Painotuote Elisa Miinin, Toimitussihteeri (perhevapaalla) Johanna Falck Päätoimittaja Katja Säilä AD Maiju Lönnroth Graafinen suunnittelija Anni Peltola Toimitussihteeri Anna-Kaisa Asuja Toimituspäällikkö Elisa Helavuori Tuottaja Ritva Pasanen Toimitusassistentti Natalia Rehbinder Toimittaja, lifestyle Eija Väliranta Toimittaja Heidi Kalmari Toimituspäällikkö Henna-Kaisa Ranta Tuottaja, kotivinkki.fi Elisa Miinin, Toimitussihteeri (perhevapaalla) ” Vink, vink! Jos vitsit on vähissä, kaiva esiin vanhat valokuvat. Tilaajaja arvontarekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointikäyttöön. Lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu 24 nroa (12 kk) kestotilauksen hinta on 129 euroa. Postiosoite Kotivinkki, 00081 A-lehdet Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Sähköpostit kotivinkki@a-lehdet.fi etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi kotivinkki.fi Kustantaja A-lehdet Oy Luova johtaja Anneli Myller Markkinointipäällikkö Terhi Hauskamaa Myyntijohtaja Saija Heikinheimo Myyntiassistentti Marika Jauhiainen mediaopas.a-lehdet.fi Sivunvalmistus Juha Malm/Aste Helsinki Oy Paino Punamusta Oy ISSN-0359-8713 Aikakauslehtien Liiton jäsenlehti Asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759?6600 (ma–pe klo 8–17) Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme
Nappasin samalla kasasta pyöreät aurinkolasit, koska luin juuri niiden olevan kuuminta hottia tänä keväänä. Olemme käyttäneet sitä tasan kerran näiden 27 yhteisen vuoden aikana, mutta voinko olla satavarma siitä, ettemme jonain päivänä syttyisi juustoiltamille. Jospa kokeilisin vielä sitä Balilta ostettua batiikkikaftaania... ”Ööö, varmaankin aika mukava”, sanoo mies kohteliaasti, mutta katse paljastaa todellisen mielipiteen. RAIVAUSSUUNNITELMAAN kuuluu se, että kun poistotavaraa on riittävästi, lähdemme myymään niitä kirppikselle. En sittenkään raaskinut laittaa Kupittaan saven kippoa kirppiskasaan. Entä perinnöksi saatu ruma mutta uniikki lasimaljakko, jonka pohjassa on tunnetun taiteilijan signeeraus. Mutten ole vielä tyytyväinen, haluaisin lisää tyhjää tilaa hyllyille. Nyt unohdetaan mustat, beiget sekä harmaat ja pukeudutaan väreihin! Käännä sivulle 64 ja ota mallia hiusmuotoilija Oona Pylkkäsen boheemin iloisesta tyylistä. En usko, että ikinä laittaisin sitä esille, mutta jospa siitä tulee jonain päivänä mahdottoman arvokas. Samaa pohdiskelen lasten vanhojen muumiastioiden kohdalla. 9. Saldona on jo pari laatikollista kirjoja, monta pinoa vaatteita, kotoa pois muuttaneiden lasten kamoja, kippoja, kuppeja, vateja ja muuta tarpeetonta tilpehööriä. Marimekko, 59 e. Itsekuri ei meinaa millään riittää, vaikka tiedän, miten ihanan keveä olo tulee, kun saa karsittua turhat pois. päätoimittajalta Ihana kamala kevätvalo on täällä! Siivousja ikkunanpesu-urakat kutsuvat. ENKÄ TIEDÄ , raaskinko sittenkään luopua laatikon pohjalla olevasta, häälahjaksi saadusta fondyysetistä. Pientä kevennystä Suursiivoukseen kuuluu järjestelyä ja luopumista. Miksi ihmeessä tavaroiden pois heittäminen on niin vaikeaa. Niin taitaa käydä nytkin. Löysin sen kirpputorille menevien vaatteiden laatikosta ja ajattelin sen olevan mukava kotiasu. Näin päätimme myös edellisessä suursiivouksessa, mutta kun pahvilaatikot olivat nököttäneet työhuoneessa muutaman kuukauden, kyllästyimme kaaokseen ja raahasimme satsin lopulta kierrätyskeskukseen. Lupasin, ettei meille tule enää yhtään tyynyä, mutta pakkohan sohvalle on saada tämä Kustaa Saksin suunnittelema ihana Merivuokko. Olen vetänyt työpäivän päätteeksi päälleni teinityttären raidallisen Onepiece-haalarin. Mutta sitä ennen voin harrastaa näitä katumuskaivauksia. ps. Valoisia päiviä, johanna.falck@a-lehdet.fi Instagram: @falckjo Kotivinkki.fi
1235,(Myymälöissä viikolla12) Kuvan Lauritzonin Caleido-kankaalla höyhentyynyin 2129,Suunnittelijana haluan tuoda hyvää mieltä ihmisten elämään. UUTUUS! FREE-SOHVA L215 cm alk. RELAA BY Etuja ja inspiraatiota! facebook.com/IskuSuomi MYYMÄLÄT: isku. Joskus värit, muodot, materiaalit ja sadat muut valinnat luovat tuloksen, joka ylittää kaikki perinteiset rajat myös hyvän mielen määrässä. Silloin todella tuntee onnistuneensa. /myymalat Tutustu laajaan sohvavalikoimaamme . ILARI JÄÄSKELÄINEN, DESIGNER, VALIKOIMAJOHTAJA ”
Aito kylpysieni, 19 e, messinkisakset, 29 e, Proloque. Löydät vanhoja apteekki pulloja vanhantavaran kaupoista. tee asetelma 1. Siivoa purkkimeri ja siirrä pesunesteet se kä muut arkiset kauneudenhoitovälineet lasipulloihin. Pieni kynsiharja, 14 e, Nougat. Kulhot, maljakot ja vanhat säilykepurkit ovat loistavaa materiaalia kylpyhuoneen muodonmuutokseen. Hilman pyyhkeet, 34,90 e/2 kpl, Stockmann. Ihan parasta Kotikylpylässä kokeile tätä Kaipaatko kylppäriin helposti toteutettavaa spatunnelmaa. 3. Lasipullo, 8 e, jalallinen kakkuvati, 15 e, ja kannellinen posliinirasia, jossa kultainen perhonen, 13 e, H&M Home. Pinoa pehmeäksi pestyt pyyhkeet esille ja suihkauta huonetuoksua. 2. Nosta palasaippuat ja tuoksut esille ja tee niistä sommitelma vaikka kakku vadille. 11. Vanhat apteekkarin lasipullot, 15–25 e, Toisto. Käy löytöretkellä keittiön astiakaapilla. Oliivisaippua, 5 e, Granit. Kotivinkki.fi. Pese ja kuivaa hyvin, ennen kuin täytät ne. Oma kylpyläsi on valmis! NA T ALIA REHBINDER K U VA S ANNA PEURAK O SKI Nyt hullaannumme spatunnelmasta ja maitokahvin sävystä. Kimppu kylppärissä tekee vaikutuksen. Osta kukkia
12?Kotivinkki.fi. Kiitollisuutta opetetaan omalla esimerkillä. Ihan parasta 1. RAHA... Minä ulkoilen ja lenkkeilen talvella paljon enemmän kuin kesällä. Ei mikään. ... Juhlapäivä vauvan kanssa Mitä sinulle kuuluu. …olin lapsi – ei muuten ollut tällaisia ulkonäköpaineita, älypuhelimia, valinnanvaikeutta, työelämän murrosta tai yltiömäistä ärsyketulvaa. Juuri sen verran, että isäihminen sai nukutuksi, mutta äitiihminen valvoi. tiskaa. Omat ystäväni asuvat Tampereella, eivätkä he ole vielä ehtineet Nakkilaan. KUN MINÄ... TYLSÄT LAHJAT Ukki iloitsi lapsena omenasta ja piparista, mutta osti korvaukseksi vanhempana loistoauton ja kaasugrillin. MINÄ EN... Kasvaapa, vastaa lapsi, joka tietää digi-geenikyber-teknologian uusista tutkimuksista. Ei vielä kovin paljon, koska nukuimme vauvan kanssa myöhään. Ensihymyä odotellaan vielä. Mikä on ilahduttaa. Mä olen sellainen ilotyttö.” MINNI, 3 V. Oikein hyvää. YLLÄTYSVISIITTI Mitä suunnitelmia sinulla on tälle päivälle. KAISA VIITANEN LASTEN SUUSTA ”Muskarin ope sanoo mua aina pakkastytöksi, mutta en ole. 2. Elämä on nyt mallillaan. ...ei kasva puissa. Hankimme lastenvaunuihinkin isot ilmapyörät, että ne kulkevat lumessa kevyesti. Kuka Opiskelija ja viikonloppufloristi Katja Leinonen, 28, ja vielä nimetön poikavauva “Nestori” sekä mäyräkoira Wenla. Mitä on ollut mielessä tänään. Katsot kuusi jaksoa Downton Abbeya, etkä tod. Onko tapahtunut mitään yllättävää. Hän on tänään tasan yhden kuukauden ikäinen! Mitä olit tekemässä. Et vai. Huomenna lähdemme mummolaan vanhempieni luo Kangasalle. No ehkä se, että poikkeuksellisesti sain juoda aamukahvini lämpimänä. MISSÄ Omakotitalossa Nakkilassa. 4. NE MUUT ”Naapurin Tiinankin huone on siistimpi!” Aijaa, mitä itse teet yksin kotona. No tuo tuolla vaunuissa. Tähän asti meillä on käynyt lähinnä mieheni kavereita. Hän on kauhean kiltti ja rauhallinen. puhunut vanhemmilleni tuohon sävyyn. Nyt, äiskä, vaadit mahdottomia. Vauva-arkea. Mies ei ollut kotona. 5. Nyt ajatus sivakoinnista herättää kyydinruinaajassa naurunhirnahduksen. 7. Ainakin ajattelit. K U VA RIITT A SUPPERI KUUMA LISTA On kasvatuksen kukkasia, jotka eivät poistu meiltä vanhemmilta koskaan muodista. Palasimme juuri kävellen neuvolasta. KOULUUNHIIHTO Joo, ennen hyötyliikunnan keksimistä sitä harrastettiin koko ajan. AFRIKAN LAPSET Asiantuntija vastaa: lapsi ei osaa suhteuttaa kaalilaatikon syömistään tuntemattomien hätään. Yö menikin valvoessa. plim plom! Kotivinkki tekee yllätysvisiittejä, vie kukkia ja kysyy, mitä kuuluu. Hän ei varsinaisesti itkenyt, muttei halunnut nukkuakaan, vaan ähisi ja kähisi. Siellä meni hyvin, neuvolantäti kehui eteväksi pojaksi ja ihmetteli, kun hän jo jokeltaa. Mikä harmittaa. Minun tehtävänäni on vain laittaa kahvi tippumaan, hän lupasi tuoda pullat. 6. Se oli mukavaa luksusta. Ystäväni Saara tulee katsomaan vauvaa ensimmäisen kerran. 3. Lähetä vielä terveisiä! Nauttikaa nyt kaikki talvesta, vaikka lumitöitä ei aina jaksaisikaan tehdä
Voice of Finland -tuomari vai Tähdet tähdet -stara, utelimme Fb:ssä. Laventelin tuoksu on ujutettu vessapaperin hylsyyn, joten itse paperi on hajuton. Marc by Marc Jacobsin laseista, 168 e, löydät kaiken tarvittavan. Ihan parasta RUSKETUS – EIKU MAALIRAIDAT Kevään hauskimmasta sisustustrendistä on helppo ottaa koppi: maalaa pöydän tai tuolin jalat erivärisiksi tai dippaa ne vain osittain maaliin. 13. Myös muita tuoksuja on tulossa. Kevään merkit Vessapaperi tuoksuu ja rillit ovat pyöreät. HÄIKÄISTY Ken muotia seuraa, tietää, että aurinkolasien tulee nyt olla pyöreitä, värillisiä ja mieluiten puoli naamaa peittäviä. Olemme istuneet parhaan ystäväni kanssa jopa peilin edessä opettelemassa, mihin asentoon suu pitää laittaa, mutta en silti ole oppinut taitoa.” — LAURA SUVANTO, AUTOURHEILIJA Suvanto kilpailee Saksan Opel Adam Rally Cupissa, jonka kausi alkoi maaliskuussa. Kotivinkki.fi. 29% 71% ”Suoraviivainen jo suupielistä lähtien.” ”Mies, johon voi turvautua.” ”Sen kaa voisi vaikka syntyä Tiia-Maria tai Ihmisen poika.” ”Ihana ääni ja herrasmies.” ”Miestäni luultin 80-luvun alussa useaan otteeseen Aroksi, ja sitäkös on kiva muistella.” ”On se niin...puputti.” Olli Lindholm Markku Aro LAVENTELIA VESKIIN Nyt voi pyyhkiä hyvissä tuoksuissa ilman, että peppuiho saa ihottumaa. Jos selfie-keppi epäilyttää, omakuvan voi näpsäistä myös Canonin uudella PowerShot N2 -kameralla. K UV A T MARC O HAK ALA , OL GA POPPIUS , MAREK S ABOGAL , F O T OLIA J A A -LEHTIEN K UV A -ARKIS T O ”En ole koskaan oppinut viheltämään. Jos maalileikki ei nappaa, muun muassa Jotexilta löydät hauskan Fritsla-jakkaran hintaan 14 e. Siinä on käännettävä näyttö, ja laukaisimena toimii koko kuvausrengas. KUMMAN KAA. Enää pitää muistaa se, että maisemanreunalta ei saa tippua. Lotus Soft Embo Season Scent -paperia saa 8 rullan pakkauksissa. MEIKÄ POSEERAA Kun aurinko pilkahtaa, ikuista oma naama someen. Suositushinta 349 e. Mitä kirkkaampi väri, sitä näyttävämpi lopputulos. Se on aiheuttanut paljon hilpeyttä. Suvantoa on tituleerattu epävirallisesti Suomen Nopeimmaksi Naiseksi
Pienille aarteille Normann Copenhagenin purkki, 19 e, RoyalDesign.fi. Ihan parasta Joko avataan mökkikausi. Annon harjasetti, 29,95 e, Kodin 1. Lempeä latte Pehmeä beigen sävy hurmaa luonnollisuudellaan. Vaatteissa ja asusteissa sävy käy parhaiten kuluneen denimin, nahan ja valkoisten paitojen kanssa. Myös harmaa ja sininen tuovat ruskean kauniisti esille. Amppeli on pop! Amppeli (ei sis. Maalaisromanttisessa sisustuksessa lattesävyt yhdistetään pellavan ja puun kanssa. Vauvojen Sophie La Girafe -purulelu, 21,90 e. Farkkumimmille Nilkkurit, 89 e, Ellos. VÄRITERAPIAA NA T ALIA REHBINDER K UV A T V ALMIS T AJ A T , TIEDUS TEL UT SIVULLA 9 5. ruukkua), 8,90 e, Granit. Riiputaan ja roikutaan Renkaat, 31,90 e, Granit. näin käyTät Maitokahvin ruskea on herkullinen väri, joka luo seesteisen ja rauhallisen tunnelman. Tarvikevyö, 15 e, Clas Ohlson. Monikäyttöinen sävy sopii niin valkoiseen kuin ruutuja ja raitoja vilisevään sisustukseen. Ruoki luovuutta Juuttinaru, 2 e/35 m, Tiger. Kauniisti piiloon Pyykkikori, 61,90 e, Granit. Tunnistatko puutarhurin. 14?Kotivinkki.fi. Väri on edukseen myös laajoina pintoina. Tyylittele rennosti Lexingtonin kasmirpaita, 495 e. Maitokahvi kuuluu maalaisromanttiseen sisustukseen. Kutiavatko hampaat
SMART BIDETTA TOIMII LANGATTOMASTI – HANAAN KOSKEMATTA Optima www.oras.com
Se kertoo tyytyväisyydestä. Vaikea määritellä, koska kaikki työt ovat yksilöitä. Inspiroivia tiloja ovat Helsingin musiikkitalo ja Reykjavikin kulttuuritalo. Nykyään olen tila-, sisustusja materiaalisuunnittelija. Parkkisakkoja. Maalaan tai luon, talvisin myös lunta. Järjestelmällisyys on kuitenkin tärkeää, sillä firma ei pyörisi ilman sitä. Ovi työelämään avautui varhaisessa vaiheessa opintoja, kun perustin suunnittelutoimiston. Minkälaisia esineitä olet suunnitellut. Yritän tehdä omia juttuja. Oletko pedantti ja järjestelmällinen. EIJA VÄLIRANTA K UV A T SIS Ä TILA DESIGN & ARCHITECTURE J A RIITT A SOURANDER Kuka Sebastian Sandelin, 31. Olen suunnitellut omaan mallistooni valaisimia ja kalusteita, mutta nyt suunnittelen lähinnä mittatilauskalusteita, -keittiöitä ja uniikkeja valaistusratkaisuja. Reykjavik. Nuorempana olin hyvin järjestelmällinen, nykyään olen ehkä astetta rennompi. HAAVEILEE kesälomasta. Mikä on muodikkain sisustusasia Suomessa juuri nyt. Minkälaisia tiloja suunnittelet ja sisustat. Mikä tekee kodistasi näköisesi. Pidän myös Arizonan ja Nevadan aavikolla sijaitsevista tuppukylistä. Opiskelin arkkitehtuuria ja sittemmin teollista muotoilua. Juuri valmistuneista töistä onnistunein on ehkä kerrostaloasunnon keittiö, joka siirrettiin syrjäisestä tilasta keskelle asuntoa. Yrittäminen kannatti, ja työt veivät mennessään. JUURI NYT remontoi omaa kylpyhuonetta. Miten sinusta tuli sisustussuunnittelija. Uusi baari on valmistumassa, ja viikon loppuloma Berliinissä odottaa. Koska viimeksi koit olevasi onnellinen. Mikä on lempikaupunkisi. Seinät ovat vaaleat, väriä ja kodikkuutta tuovat erisävyiset kalusteet ja leveistä lankuista tehty tammensävyinen lattia. Mistä ammennat inspiraatiota. Aidot puulattiat ja kuvioidut, esimerkiksi marokkolaiset, laatat. Pinterestiä selaillen, mutta inspiraatio lähtee hyvästä flowsta. Olen kiitollinen hyvistä asiakkaistani ja siitä, että töitä riittää jonoksi asti. Ihan parasta Inspiraationa karu luonto Sisustuksia ja julkitiloja suunnitteleva Sebastian Sandelin tarttuu mielellään myös vasaraan ja pensseliin. Mitä teet vapaa-ajallasi. Mikä on hienoin saamasi palaute. Hänelle kaikki työt ovat yksilöitä. ASUU maaseudun rauhassa. 16?Kotivinkki.fi. Vulkaaninen maaperä tekee Islannin luonnosta satumaisen ja mystisen. Asun Långvikin kylpylän lähellä ja käyn siellä kuntosalilla, uimassa ja saunomassa. Kotini on pelkistetty mutta viihtyisä. Keräätkö jotain. Esikuvia minulla ei juuri ole. Onnelliseksi tekee sujuva arki ja rakastava kumppani. TYÖSKENTELEE omassa yrityksessään Sisätila design & interior architecturessa. PERHE avopuoliso Aleksandra ja vieraileva naapurin kissa. Suunnittelin juuri Tommy Knocker craft beer -baarin Helsinkiin, ja työpöydällä odottaa yksityiskoteja, saneerausja uudiskohteita. Paras palaute on, kun asiakas tilaa seuraavankin projektin minulta. Yksityiskoteja, toimistoja, baarija ravintolatiloja. Mikä on onnistunein työsi
Kimmy eli Ellie Kemper on tuttu jenkkien The Office -sarjasta. KENELLE. MISSÄ. Kimmy on asunut 15 vuotta maan alla maailmanloppua odottavan porukan kanssa, kun pelastajat saapuvat. Tommi Korpela ja Janne Reinikainen esittävät itseään eli näyttelijäkaveruksia, joista toisen itsetunnolla ei ole rajoja ja toinen on turhankin maan pinnalla. Päälle naurettuihin sarjoihin kyllästyneelle. Nopeatempoiset sutkautusryöpyt aiheuttavat sen, että vitsit tajuaa välillä viiveellä. Unbreakable Kimmy Schmidt, ensimmäinen kausi Netflixissä. Napamiehet, jaksot jo Ruutu+:ssa, alkaa Nelosella 28.3. neljän hopeahapsisen daamin kimppakämpässä sanan säilä heiluu aamusta iltaan kuin viikate. MIKÄ. KENELLE. Väsyneenä sarjan huumori naurattaa parhaiten. Onnekkaimmat pääsevät välillä treffeillekin. MIKÄ JÄI MIELEEN. ANNI PEL T OLA JA HEIDI K ALMARI Ihan parasta Sarjat Jojo_Moyes_Prisma_Gumm_KV.indd 1 12/02/15 13:57. MIKÄ. Miehiä ravaa sisään ja ulos. On Dorothy, pitkänhuiskea eronnut opettaja sekä hänen äitinsä Sophia, kahdeksankymppinen Sisiliassa syntynyt rautarouva. Blanche on leskeksi jäänyt miestennielijä ja Rose hyväntahtoinen norjanamerikkalainen, joka on kotoisin St. Kaikilla on muhkeat olkatoppaukset ja pastellisävyiset satiiniset yöpaidat. Viikonloppuna seurassa. Huippusuositussa ja retronostetta keränneessä sarjassa pysytään lähinnä miamilaisen kodin olkkarissa ja keittiössä. Olafin tuppukylästä, Minnesotasta. MIKÄ JÄI MIELEEN. RÖNSYT POIS Tyttökullat Etkö ehdi kahlata läpi klassikkoja. Reinikaisen ja Inga-vaimon ( Inga Björn) keskustelu on hulvatonta. Iltaisin kokoonnutaan keittiönpöydän ääreen puimaan omgelmia ja seksiä sekä syömään juustokakkua (kakkuja kului kuvauksissa jopa 100 kappaletta ja Dorothyn näyttelijä, Bea Arthur oikeasti inhosi niitä). NÄYTTELIJÄT. Tekopirteyden alla on monia yhteiskunnallisia teemoja. Telkkarisarja on parhaimmillaan, kun se naurattaa. Kotivinkki auttaa. Kotisohvalla pitkän päivän jälkeen. Rose heittää idiotismejaan, Dorothy kuittailee niille armottomasti, Sophia kertoo villejä mafiatarinoita ja Blanche leuhkii ulkonäöllään. Tuotantotiimi on tehnyt aiemmin 30 Rock -sarjaa. MISSÄ. Sitten alkaa uusi elämä New Yorkissa. Pirtsakan, mutta älykkään huumorin ystäville. Pääosanäyttelijät Korpela ja Reinikainen ovat myös käsikirjoittaneet sarjan. NÄYTTELIJÄT. Toinen polpottaa venäjää, toinen vastaa suomeksi
Siinä olisi kaksi toimivaa suihkua ja sopivasti tilaa, ja se olisi lämmin ja kotoisa! Tilava ja valoisa. Teen kolmivuorotyötä, joten herään yleensä eri aikaan kuin mies. Tilanne muuttunee, kun lapset kasvavat isommiksi. Lina Haapalainen, 26, Iisalmesta. Tyypillinen 70-luvun kerrostalon helmi: pieni, lattia ja seinät ovat rumat, ei säilytystilaa. Plussaa ehdottomasti valoisuus, yksinkertaisuus ja lattian kaadot, jotka ovat riittävän jyrkät. Kaakeleiden väriin en ole tyytyväinen, ja suihkutila voisi olla isompi. Ihana kylpyamme, jossa jalkoina leijonantassut. Olen miettinyt tuunausta, mutten ole keksinyt ratkaisua. Ihaninta on ehdottomasti sauna. Matti Romppanen, 31, Keravalta. Jostain kumman syystä likavaatteet kertyvät kylppärin lattialle pyykkikorin sijaan. Kotoa löytyy myös avomies. Millainen on unelmiesi kylppäri. Hemmottelen itseäni lämpöisellä vedellä, hoitavalla hiusvärillä ja kynttilöillä. Siinä olisi lattialämmitys! Ja se olisi varustettu höyrysuihkulla tai -kaapilla. Mikä on ihaninta, mikä rempallaan. Asumme kerrostalossa, joten melko pieni. Rempallaan se, että toinen suihkuista ei toimi kunnolla, ja laatat ovat saaneet pintaansa pikanttia väriä kaivovedestä. Vaimon kanssa on kehityskeskustelu, kun treenivaatteet on jätetty kuivumaan päiviksi. Peseytymiseen, saunomiseen ja pyykinpesuun. Rempallaan... Perheeseen kuuluvat vaimo ja 1ja 3-vuotiaat lapset. Ja nurkassa kissojen hiekkalaatikko. Peseytymiseen ja treenivarusteiden sekä lasten märkien ulkovaatteiden kuivaamiseen. Lämmin pyyheteline ja peilikaappi, jossa molemminpuoliset peilit. no, kaikki muu. Hemmotteluihin kylppärini ei houkuttele. Kaksi kissaa Nalle ja Naskali, aikuinen tytär on jo muuttanut omilleen. Kissan omistajat tietävät, miltä tuore tuotos haisee, joten poistun äkkiä. Siellä on suihku, sauna ja peseytymistiloissa jakkara. Mihin sitä käytetään. Ruuhkaa ei siis ainakaan aamuisin ole! 1. Vaatteiden kuivatus tapahtuu muualla. Kristallikruunu, musiikkia ja upottava matto, jota kissat eivät käyttäisi vessanaan. Sauna ja kylpyhuone on remontoitu muutama vuosi sitten. Siitä näen, menikö kampaus kohdilleen takaa. Vesi ei jää lattialle oleilemaan. 3. Aamuruuhkaa ei ole, mutta iltaisin on suorastaan jonoa, kun viisi ihmistä änkeää tilaan samaan aikaan. Jos olen suihkussa, toinen taas tulee asioilleen. Ei vielä, toistaiseksi siellä saa käydä rauhassa. Onko kylpyhuoneessanne ruuhkaa. Millainen kylpyhuoneenne on. Perheeseen kuuluvat Antti-isä ja lapset Linnea, Silja ja Oula. Marja Peltola, 54, Lappeenrannasta. Miinusta tulee lattialämmön puuttumisesta. Haluaisin myös lavuaarin ylle ison peilin. Käytän sitä lähinnä peseytymiseen, pyykinpesuun ja meikkaukseen. Ihaninta on, että on lattia lämmitys ja tilaa. 5. 2. Aika simppeli. ARJEN MURUSIA ANNI PEL T OLA K UV A T F O T OLIA, A -LEHTIEN K UV A -ARKIS T O J A K O TIALBUMIT 18?Kotivinkki.fi. Ihan parasta ARJEN MURUSIA Lukijat kertovat: Kehityskeskustelu kylppärissä Mirja Kujala, 37, Vesilahdelta. Mutta se sisältää saunan! Peseytymiseen, hiusten värjäämiseen, vesileikkeihin. Kyllä! Jos laitan oven kiinni, toinen kissoista raapii ovea. 4. Iso ja valoisa, jossa olisi sauna ja suuri kylpyamme. Melko lailla elämää nähnyt, mutta ajaa hyvin asiansa
Vähentää ärsytystä siellä, missä se syntyy Iho tuntuu välittömästi ja pitkävaikutteisesti miellyttävältä Ihon vastustuskyky paranee www.eucerin.fi *Rekisteröity tavaramerkki, Symrise AG, Saksa TIEDE JOKA NÄKYY IHOLLASI SAATAVILLA APTEEKISTA. Rauhoittaa erityisen herkkää ihoanopeasti ja pitkävaikutteisesti UUTUUS EUCERIN® UltraSENSITIVE -tuotteet sisältävät innovatiivisen Symsitive* -ainesosan, joka säätelee suoraan ihon herkkyystuntemuksia
20?Kotivinkki.fi. pirjo suhonen • Syntynyt vuonna 1973 Helsingissä. Pirjo Suhonen on tyytyväinen siihen, että Ivana Helsinki on onnistunut pitämään oman tyylinsä eikä juokse trendien perässä. • Asuu Helsingin Jollaksessa. • Omistaa isänsä ja siskonsa kanssa vuonna 1998 perustetun Ivana Helsingin. • Valmistui kauppatieteiden maisteriksi vuonna 1998. Perheeseen kuuluu mies ja tytär
Pirjo työskentelee taustalla: hankkii asiakkaita, neuvottelee kangastoimittajien kanssa, käy sähköpostivaihtoa ja puhuu puhelimessa. 21. Mä saan kiksini siitä, että jes, tämä kauppa tuli! Jes, asiakas saatiin! Esimerkiksi nyt on toteutumassa kauppa erään japanilaisen yhteistyökumppanin kanssa. KUN PIRJO KÄY käy opettamassa Aalto-yliopistossa tai mentoroi start up -yrittäjiä, hän painottaa yhtä asiaa: tehkää, niin opitte. Hän tietää, että japanilaiset tulevat villiintymään Muumien ja Ivana Helsingin yhdistelmästä. Kymmenisen henkeä työllistävän perheyrityksen etu on aina ollut se, että voi ryhtyä nopeasti toimeen. Siskokset täydentävät toisiaan. Niin on ollut alusta asti. Ei tule tilannetta, että lopputulos voidaan ennustaa. On huomattu mahdollisuus, asetettu tavoite, tehty suunnitelma ja ruvettu hommiin. Kun ei tehdä mitään, ei tapahdukaan mitään. Taantumasta huolimatta yrityksellä menee hyvin. Monesti Pirjon rauhallisuus tulee tarpeeseen. Pikkuhiljaa se on kivunnut muotimaailmassa paikoille, joille on hankala päästä mutta joilla on tärkeää näkyä: ensimmäisenä pohjoismaisena yrityksenä Pariisin muotiviikon päänäytöksiin ja New Yorkin muotiviikkojen näytöskalenteriin. –Hän on luonteeltaan hirveän aktiivinen ja toiminnanhaluinen. Paola on positiivisella tavalla potkinut minuakin eteenpäin. – En ole ihminen, joka nauttisi siitä. Ei tässä nopeasti muuttuvassa maailmassa voi enää jäädä varmistelemaan. Hän hehkuu energiaa ja itsevarmuutta huolellisessa meikissä ja yli kymmenen sentin koroissa. Kirjoitamme Paolan kanssa parhaillaan lastenkirjaa, ja Paolalla on ambitioita myös liikkuvan kuvan suhteen. Paola on brändin kasvot, ja suurelle yleisölle yritys on yhtä kuin suunnittelija Paola Suhonen. – Sen, mitä teemme, voisi kiteyttää sanaan tarinankerronta ja haluamme edelleen laajentaa sitä. HENNA-KAISA RANTA KUVAT KAISU JOUPPI Suhonen ”Tykkään myydä. – Suomi on luvattu komiteamietintöjen ja raporttien maa. Saan kiksini siitä, että jes, tämä kauppa tuli. Kolmevuotias Kerttu on tehnyt aamulla havainnon: ”Äiti, sä tuoksut vähän nuupahtaneelle”. Yrityksellä on menossa jo seitsemästoista vuosi. Pitäisi päästä eroon siitä, että kaikki pitää tutkia, ennen kuin voidaan tehdä mitään. Monessa yrityksessä moinen rönsyily katkaistaisiin ja keskityttäisiin ydinalueeseen, siihen, missä on pärjätty ennenkin. Minulla on paljon pitempi pinna. Kahden Ivana Helsingin taustalla pyörivän yrityksen liikevaihto oli viime vuonna puolitoista miljoonaa, kun se vuonna 2011 oli vielä miljoona euroa. Hänen on pakko olla siellä, ja minä olen helpottunut siitä, että minun ei tarvitse. – Tykkään myydä. Siitä tulee onnistumisen tunne, että työllä on ollut merkitystä. Vaikka Ivanalla menee vaatebisneksessä hyvin, siskokset ovat jo pidempään kuljettaneet yritystään uuteen suuntaan ja muokanneet siitä kokonaisvaltaisemman suunnittelutoimiston. Minä olen rauhallisempi. Jes, asiakas saatiin!” Kotivinkki.fi. – Monissa yrityksissä on nyt se tilanne, että mitään ei uskalleta tehdä, kun pelätään huonoa jälkeä tai tulosta. Kotona hän pöhelöi kolmevuotiaan tyttärensä kanssa. YRITYKSEN logossa lukee ensin Ivana Helsinki ja sen alla Paola Suhonen. – Minä olen paljon parempi ihmisten kanssa. Pirjo kiittelee Paolaa Ivana Helsingin kokeilunhaluisesta ilmapiiristä. Paolakaan ei ole, mutta hänelle se on työn kautta tullut rooli ja tehtävä. Isosisko, tuottaja Pirjo ei kaipaa paikkaa parrasvaloissa. Pari tuntia myöhemmin Pirjo Suhonen, 41, vaikuttaa kaikkea muuta kuin nuutuneelta. Ivana-vaatteita myydään parissakymmenessä maassa noin 60 liikkeessä ja yhä enemmän myös suurissa verkkokaupoissa. Pirjo esittelee innostuneena Ivana Helsingin uutta Muumi-mallistoa, jossa satulaakson maailma kumpuilee pitsissä ja kimaltelee paljeteissa. Pirjo ajattelee toisin. Pitää uskaltaa tehdä muutoksia. Paola on hyvin äkkipikainen ja suorasukainen. Olemme yhdessä uskaltaneet lähteä kokeilemaan uusia juttuja. Olemme olleet heidän kanssaan yhteydessä neljä vuotta. Toimeksiantoja on saatu muun muassa Googlelta, Coca-Colalta ja Canonilta. Bisneksen pyörittäminen siskon kanssa sujuu Pirjon mukaan hyvin, kun on yhteinen Se toinen Vaatemerkki Ivana Helsinkiä pyörittää skarppi bisnesnainen Pirjo Suhonen. Sen jälkeen on tsekattu, oliko kyseessä hyvä juttu ja tavoitteet realistiset
Maailmalla näkee sitä, että pojille on myynnissä ulkoilutakki ja tytöille prinsessatakki.* Nautin eniten perheen ja rakkaiden kanssa yhdessäolosta. – Pitää kunnioittaa ja kuunnella lasta. ”Haaveenani on kaiken turhan karsiminen niiden asioiden ympäriltä, mihin haluan käyttää aikani.” Minun arkeni 22?Kotivinkki.fi. Voimme ihailla ranskalaislasten kauniita villakangastakkeja, mutta mitä niissä voi tehdä. – Mistä tulee hyvälle tuulelle, jos ei siitä. Arjessa vaikeinta aikataulut. Inspiraationlähde Musiikin kuunteleminen ja lukeminen. Äidin lisäksi yksi Kertun parhaista pöhelöintikavereista on Paola. arvo pohja, näkemys siitä, mitä ollaan tekemässä, ja luja luottamus. Satsaan nukkumiseen. LAPSIPERHEISSÄ käydään kiinnostavia neuvotteluja vaatekaapilla. Laulamme ja kuuntelemme musiikkia Kertun kanssa tosi paljon. – Jokainen päätös siivilöityy sen kautta, että miten tämä vaikuttaa Kerttuun. Hyvin levännyt ihminen on kaikille läheisille paljon miellyttävämpi. – On niitä tilanteita, joissa toinen seisoo jo takki päällä eteisessä odottamassa, että toinen tulee kotiin. – Tuntuu kummalliselta, kun jotkut sanovat, että lapsi ei esimerkiksi suostu siihen, että isä laittaa nukkumaan. Kun Pirjo kuvailee Kerttua, häntä hymyilyttää väkisinkin. Toive tulevaisuudelta on samankaltainen kuin monella muulla ruuhkavuosia elävällä. Näen sen valintana. Hoitovastuu on perheessä jaettu alusta asti tasapuolisesti. Välillä huudatamme miehen kanssa Metallicaa nupit kaakossa. Mutta se on ok. Vaatteilla ei saa määritellä, mitä niiden kantajan kuuluu tehdä. Lastenohjelmissakaan kukaan ei Kertun mielestä saisi jäädä yksin. Haluan välillä myös välttää sitä, että kaikki huomio olisi hänessä, koska maailma ei ole sellainen. – Kumpikaan ei edes ehdota sellaista, mistä toiselle tulisi olo, että äh, en halua olla tuossa mukana. Meillä syödään äärilaidasta toiseen, välillä tosi terveellisesti ja luomua, välillä taas ei. – Uusi työpäivä tai työyö alkaa, kun tyttäreni Kerttu on mennyt kahdeksan aikaan nukkumaan. Ja vastaavasti Pirjoa ilahduttaa, miten paljon Kerttu tuo isovanhempiin virtaa. YRITTÄJYYS tarkoittaa paitsi suurta määrää töitä, myös mahdollisuutta järjestellä ne miten haluaa. Erillisiä isän tai äidin hommia ei ole. Kaiken turhan karsiminen niiden asioiden ympäriltä, mihin oikeasti haluan käyttää aikani. Elämästä on tullut monimutkaisempaa mutta samalla hyvin yksinkertaista. Kauneinta kotonani ovat siellä asuvat ihmiset. Kerttu on ainoa lapsi ja lapsenlapsi. Ilman paitaa hän ei voi seurata, mitä kello on. – Haaveenani on harmonisen elämäntilanteen löytäminen. Tietäisin, että hän tekee ne oikein. Viimeksi syntyi klassikko Riehu-paviaani pissaa. Olen uutisfriikki. – Muiden huomioiminen on yksi asia, mitä korostamme kotona. Pirjo on ylpeä siitä, että Kerttu ottaa muut niin hyvin huomioon. Myös Pirjon mies on yrittäjä, ja välillä aikataulujen sovittaminen vaatii taiteilua. Pirjosta on tärkeää, että lapset saavat olla lastenvaatteissa lapsia, eivät ”aikuisia tai pikku-Lolitoja”. Isovanhemmuuden ydin on kuitenkin jossain muualla kuin hoitoavussa. En kestä turhamaisuutta, sopan hämmentämistä turhista asioista. Kotitöistä inhoan eniten silittämistä. Haluan viettää aikaa Kertun kanssa, kun hän on hereillä. Toisaalta lapsella ei ole kiire oppia elämän varjopuolia. Tädin luona yökylässä tehdään kaikkea, mikä kotona ei käy laatuun, esimerkiksi juodaan pelkästään kaakaota ja tehdään kitaralla ja kanteleella biisejä, joissa on kyseenalaiset sanat. Kerttu tekee isovanhempiensa kanssa sellaisia asioita, mitä perhe ei välttämättä tee keskenään. Niin myös vaatealan yrittäjän kotona. Järjestelemisestä tykkään. ÄIDIKSI tuleminen on ollut Pirjon elämän suurin muutos. – Sekä tytöille että pojille pitää olla vaatteita, joissa voi rymytä. – Meillä on vaatteita, joissa voi toimia ja rymytä, ja se ei riipu säästä, voiko mennä ulos leikkimään. – Sen ymmärtäminen, että on vastuussa toisen hengissä pysymisestä ja onnellisuudesta. –Keskustelun jälkeen ymmärsin, että ne napit ovat hänen kellojaan. Pirjo asuu itä-Helsingissä lähellä vanhempiaan ja vanhaa lapsuudenkotiaan. Rakkain harrastukseni on musiikki. – Kertusta ja Paolasta näkee, että he ovat ihan yhtä fiiliksissä yllyttäneet toinen toistaan, Pirjo nauraa. Bravuurini keittiössä on kasvislasagne. – On ihanaa nähdä, miten heillä on ihan omat juttunsa. Se ei tarkoita, että lapsi määräisi. Hän on vahvatahtoinen ja temperamentikas mutta samalla hyvin herkkä ja myötätuntoinen. – Kertulla on jo vahvoja näkemyksiä, mitä hän haluaa pukea. Pirjo tekee nelipäiväistä työviikkoa, mutta jatkaa usein hommia iltaisin. Niihin ehtii kyllä törmätä. Suomalaisten funktionaalista pukeutumista parjataan hänen mukaansa usein aivan turhaan. Nyt apu kulkee Pirjon perheen suuntaan, mutta jossain vaiheessa vanhemmat saattavat itse tarvita arjessa tukea. Voisin hyvin sanoa hänelle, että tee sinä kaikki päätökset kuukauden tai kahden ajan. Nytkin he ovat aloittaneet aamun Robin-discolla (Kerttu on fani). Pirjo arvostaa myös tasa-arvoa vaatteissa. – Kerttu on tosi hyvä tyyppi, joka puhuu paljon. Viimeisin vaatekriisi syntyi, kun Pirjo oli pannut pesuun Kertun paidan, jossa on hihansuissa nappeja. Pirjo pitää kasvatuksessa tärkeänä johdonmukaisuutta ja selkeitä sääntöjä mutta toisaalta myös tiettyä joustoa, vanhemman kykyä katsoa tarvittaessa asioita uudesta näkökulmasta. Luen Hesarin kannessa kanteen, vaikka siinä menisi kello kahteen yöllä. – Kahden yrittäjän epäsäännöllisten työaikojen ja -matkojen yhdistäminen lastenhoitoon ei toimisi mitenkään ilman heidän apuaan ja läsnäoloaan. 3,5-vuotias kokeilee parhaimmillaan rajojaan noin kerran minuutissa. Esimerkiksi viime viikolla kaiken piti olla pinkkiä. – Pienen lapsen maailmassa pitää olla tosi paljon kaunista ja hyvää. Rajat on oltava, sillä pieni tarvitsee niiden luoman turvan. Pirjosta parhaita hetkiä ovat ”pöhelöinnit” Kertun kanssa. Eläkkeellä olevat isovanhemmat, kaikki neljä, ovat valtava apu. Urheilen todella epäsäännöllisesti, mutta discoilen usein Kertun kanssa Robinin musiikin tahtiin kotona
• Äidiksi tuleminen. Se on ihmissuhde, jossa voi tuulettaa ja olla erittäin rehellinen, ja se ihminen ei koskaan lähde siitä rinnalta. Kotivinkki.fi. . Puolin ja toisin. Huippuhetkiä • Mieheni tapaaminen – elämäni rakkauden ja sielunkumppanin löytyminen. 23. • Paolan syntymä, eli se, että minulla on sisko
Sellaisen ihmisen seurassa omakin kuori murtuu helpommin. Marion on luottohenkilöni silloin, kun tarvitsen seuralaisen johonkin viralliseen edustustilaisuuteen. Tiina-Rakel: Kaunis klassinen elokuvatähti tai Disneyn prinsessa. Tiina-Rakel: Marionin klassiset jakut ja mekot, vähäeleinen tyyli. Marion: Rakel kantoi Nenäpäivän supernainen-asun ja punanenän mahtavasti! Kaksoisolento... Näen Marionia useammin kuin vaikkapa toisella paikkakunnalla asuvia perheenjäseniäni. Marion: Ihailen Rakelin taitoa tulla toimeen kaikenlaisten ihmisten kanssa. Yhdessäolomme ei kaipaa erityistä tekemistä tai viihdykkeitä.”* Taito, jota kadehdin Tiina-Rakel: Marion on aina huoliteltu ja pukeutuu oikein. Silloin, kun aika ei riitä treffeihin, viestittelemme ja soittelemme tiuhaan. Parasta tietysti oli se, että sen myötä ystävystyimme! Heti tavatessamme huomasin, että Marion haluaa toisille pelkkää hyvää. Hänet voi heittää minkälaiseen ihmisjoukkoon hyvänsä, eikä tarvitse koskaan jännittää, tuleeko hän juttuun. Jäsennämme molemmat maailmaa puhumalla. Se korvaa kasvokkain hengailun silloin, kun muu ei ole mahdollista. Vuosien saatossa tunne on ainoastaan vahvistunut. ANI KELLOMÄKI KUVA PAAVO MARTIKAINEN Tiina-Rakel Marionista: ”Ystävyytemme alkoi valmennustapaamisella, kun Marion tarvitsi harjoitusasiakkaita life coach -opintoihinsa. Marion: Haltijakeiju, joka haluaa tehdä hyviä asioita piristääkseen ihmisten elämää. Marion on tosi lempeä ja lämmin tyyppi, joka pyrkii tekemään maailmasta vähän paremman paikan kaikille. ANNA KEHUJA Esittelem me ihania ihmisiä, jotka arvostav at toisiaan . Ikävistä asioista voi myös soittaa jo siinä vaiheessa, kun omat ajatukset ovat vielä ihan levällään ja tuntuu vain epämääräisen pahalta. Minulle on luontevaa soittaa Marionille pitkä puhelu myöhään illalla ja jutella hänen kanssaan samalla, kun laittelen kotia kuntoon tai puuhaan muuta. Tiina-Rakelin ja Marionin ystävyys sukelsi syvälle heti ensitapaamisesta alkaen. Olen äärimmäisen skeptinen virallisen tieteen ja länsimaisen lääketieteen ulkopuolella olevia hoitomuotoja kohtaan, joten suhtauduin ensimmäiseen tapaamiseemme varauksella. Arvostan suuresti sitä, että Marionin kanssa voi iloita kaikista upeista jutuista ilman, että tarvitsisi pelätä hetkeäkään kateutta. Jutellessa omat ajatukset selkenevät. Asu, joka sykähdyttää... 1+1 ”Marionin kanssa voi iloita kaikista upeista jutuista ilman, että tarvitsisi pelätä hetkeäkään kateutta.” Teetä ja sympatiaa 24?Kotivinkki.fi. Valmennuksesta oli kuitenkin yllätyksekseni tosi paljon apua. Sen jäljiltä minun on paljon helpompi pysyä aikatauluissa ja priorisoida asioita elämässäni. Parhaita hetkiä ovat kuitenkin ihan tavalliset keskustelutuokiot jommankumman kotona teetä juoden
Marion Seppälä, 39, myymäläpäällikkö ja life coach, ja Tiina-Rakel Liekki, 35, toimittaja Ylen uudessa ajankohtaisohjelma Kioskissa ja juontaja UMK:ssa. Välillämme vallitsee vahva luottamus. Se on ominaisuus, jota voisin vahvistaa itsessänikin. Marion: Yhteinen joulumme pari vuotta sitten oli unohtumaton, mukava juttu. Tiina-Rakel: Marionin jatkuvaa kannustamista ilossa tai surussa. Hän seuraa aikaansa ja on loputtoman kiinnostunut asiois ta. 25. Se oli suoraan syvään päähän sukeltamista. Kun istumme alas juttelemaan, ei tarvitse käyttää aikaa vikisemiseen, että onpa edelliskerrasta kulunut aikaa. Miten tapasivat. Hän katselee elämää lämmöllä ja ymmärtäen. Puhun aika vähän ongelmistani kenenkään kanssa, mutta Rakelille niistäkin voi kertoa hyvillä mielin. Missä asuvat. Tiina-Rakel: Marionin elämänohjeet! Hän osaa antaa neuvoja tyrkyttämättä niitä. Hänen kotinsa vahvisti mielikuvaani siitä, että vastassa on todella lämmin ja tunnelmallinen tyyppi. Marion Tiina-Rakelista: ”Tapasimme epätavallisissa merkeissä, kun Rakel pyysi minua elämänvalmentajakseen. Voimme jatkaa siitä, mihin viimeksi jäimme.”* ”Jos tarvitsen johonkin asiaan uutta perspektiiviä, Rakel on juuri oikea juttukumppani.” Ketkä. Myös ystävänä Rakel on hyvin kiinnostunut ja halukas keskustelemaan ja pohtimaan asioita monelta eri kantilta. Tuntuu turvalliselta päästää hänet oman reviirin sisäpuolelle. Koti on sellainen, jossa viihtyvät ystävät kylässä hyvän ruoan tai teekupin äärellä tunnelmallisessa valaistuksessa. En usko, että tulisi vastaan tilannetta, josta emme selviäisi yhdessä. Tapaamisiamme rajoittaa molempien kiireinen elämänrytmi. Nolotkin asiat voi käsitellä niin, että tietää asioiden pysyvän vain meidän välisinä. Marion etsi vuonna 2011 harjoitusasiakkaita elämäntaitovalmennukseen, ja yhteinen ystävä suositteli Tiina-Rakelia. Marion: En ole keittiöihminen, joten nautin siitä, että Rakel panostaa ruoanlaittoon. Tätä en unohda... Sain heti ensitapaamisella kuvan siitä, miten Rakel katselee maailmaa. Puhumme paljon, ja molempien pyrkimyksenä on löytää asioista hyviä puolia. Tämä vaihtoon, pliis... Helsingissä. Jos tarvitsen johonkin asiaan uutta perspektiiviä, Rakel on oikea juttukumppani. Kun tutustuimme paremmin, ymmärsin pian, että Rakel on erittäin älykäs. Oleminen on kuitenkin tosi paineetonta. Bravuuri... Siellä on esillä hänen omia taideteoksiaan, ja koti on sisustettu viihtyisästi ja lämpimin värein. Kotivinkki.fi. Yleensä ihmisiin tutustutaan pikkuhiljaa jossain juhlissa, mutta nyt menin heti hänen kotiinsa ja aloimme puhua elämästä hyvin suoraan. Tiina-Rakel: Ei sellaista ole! Marion on ihana kaikkineen. Kummankaan ei tarvitse kantaa huonoa omaatuntoa siitä, ettemme ole ehtineet nähdä. Marion: Rakel on täydellinen tyyppi. Rakel on myös niitä harvoja tyyppejä, joilta osaan ottaa apua vastaan esimerkiksi, kun olen sairaana
Terassin vieressä on ulkokeittiö. Takapihan terassilla vilvoitellaan saunan jälkeen. 26?Kotivinkki.fi. Kesän kuumimpina kausina sieltä haetaan varjoa
Seppo kunnosti roskalavalta löydetyn keinu tuolin. Fiesta auringossa MEIDÄN KOTI Omakotitalo Espanjan aurinko rannikolla Fuengirolassa, 3?h + k + 2?kph + sauna, 81 m². Kauppojen lopuksi myyjä tarjosi lasilliset punaviiniä. Sannan siskon mies toi lyhdyt Marokosta. Olen valmistanut keittiössäni jopa 90 henkilön catering-keikkoja. Ulkoa lampsitaan suoraan olohuoneeseen. Lopulta teimme kaupat syntymäpäivänäni. Seppo halusi keittiöön kaasulieden ja viinikaapin. EVELIINA AHONEN KUVAT PABLO LATORRE Rakastan keittiötäni, sillä se on todella toimiva. 27. Kotivinkki.fi. Kaikesta muusta sain päättää itse. Viikonloppuisin laitamme ruokaa yhdessä. Kahvit juodaan aamu auringossa sohvalla tai kiikkutuolissa. Espanjalaiseen tyyliin Sannan ja Sepon perheen kodissa ei ole lainkaan eteistä. Täällä asuvat Sanna Laitinen, 43, Seppo Lukkari, 47, ja Aino, 13, sekä noin 10vuotias Kattikissa. Ruoanlaitto on sekä intohimoni että työni. Tyttäremme Aino tekee yleensä jälkiruoan. Myös isompi ikkuna olisi mukava. Pyysimme keittiötarjouksia monilta firmoilta. Seppo keksi spraymaalata yhden niistä turkoosiksi. Seppo oli mielissään, ettei hänen tarvinnut etsiä erillistä lahjaa. Olisin toivonut keittiöön saareketta, mutta sellainen ei tähän taloon mahtunut
1. 28?Kotivinkki.fi. 4. 2. 3
Putkilotyyny on ostettu Miramar-ostoskeskuksen A Loja do Gato Preto -kaupasta. ”Kellojen kilinä kertoo sunnuntaiaamuisin, että vuohia lähdetään taas paimentamaan.” 1. Olimme etsineet rivitaloa, sillä täälläpäin omakotitalot tuppaavat olemaan todella suuria. Kuviolliset lautaset kuuluvat Rastro-markkinoiden löytöihin. Niitä on talossa yli kolmekymmentä. Keittiöstä, makuuhuoneesta ja takapihan ovelta näkyy hedelmäpuita, muun muassa sitruunapuu ja avokadopuu. Kuulemme kellojen kilinästä sunnuntaisin, että vuohia lähdetään taas paimentamaan. Emme edes tienneet, että meillä oli myös persikkapuu. Vuodenaikojen vaihtelut huomaa lähinnä siitä, että talvella puutarhaa täytyy kastella vähemmän. Ainoa, mikä puuttuu, on merinäköala. Eteisenä toimii oven vieressä oleva penkki, jossa on jokaisen kengille oma kori. Sanna on hulluna sisustustyynyihin. Lähistön vuoret näkyvät etupihalta. Kolme vuotta sitten Katista tuli virallisesti heidän omansa. Talon kompakti koko ja mahdollisuus rakentaa uima-allas olivat tärkeät pointit. 2. Katti-kissa alkoi vuosia sitten pyöriä pihalla. Kun Sanna antoi sille kinkkua, se ei enää poistunut tontilta. Ostohetkellä tontti oli varsinainen viidakko. 3. 5. Sitä voi ihailla ruokapöydästäkin. Asukkaat iloitsevat espanjalaisittain isosta 399 neliön tontistaan. Sanna panostaa kattaukseen. 4. Seuraava projekti on peittää muuri koristekivillä. Piha on erittäin hiljainen, sillä asumme päättyvän kadun päässä. Pihan uima-allas on käytössä toukokuusta syyskuulle asti. Sisälle Katti ei voi tulla, sillä Sannalla on eläin allergia. 5. 29. Tiesimme asuntonäytössä heti, että tämä olisi tuleva kotimme, vaikka piha ja talo olivat kamalassa kunnossa. Leikkokukkia saa edullisesti Los Pacosin kukkakioskeista ja astioita vaihdellaan tunnelman mukaan. Parasta koko kodissa on Ainon mielestä oman huoneen lisäksi uima-allas. Tosin Seppo ja Sannan siskonpoika uivat siinä perinteisesti myös jouluaattona. Kotivinkki.fi. Pihaa piti raivata kaksi viikkoa kahden miehen voimin
Täällä kaikki tuttumme asuvat lähellä. Sanna panostaa viihtyisyyteen, sillä perhe viettää paljon aikaa kotona. Minun haaveenani on uusia makuuhuoneen vaatekomero. 2. 1. Aino haluaisi kuitenkin maalata huoneensa seinät valkoisiksi ja vaihtaa vaaleanpunaiset yksityiskohdat turkooseiksi. Emme ole juuri koskaan autotallin päälle tehdyllä lepopaikalla, sillä siellä on yleensä liian kuuma. 30?Kotivinkki.fi. Aino valittelee samaa yläkerran parvekkeestaan. Kaikki on lähellä, ja täältä löytyy myös paljon suomalaisyrityksiä. 2. Sisustukseen olemme kaiken kaikkiaan todella tyytyväisiä, ja se on aika valmis. Tapaamiset on vaivattomampi järjestää, ja välillä juhlat jatkuvat kellon ympäri. Rakastamme ruokajuhlia. Minulla on vihko, johon merkitsen aina, ketkä ovat käyneet ja mitä on syöty. Meillä on usein kymmenenkin hengen porukka syömässä. Seppokin saattaa tulla kotiin vaikka uuden lampun kanssa. Syömme siinä kaikki mahdolliset ateriat. Sekä Sepon työpaikka, golf-matkoja ja varauksia järjestävä yritys, että minun SanDeli-kahvilani sijaitsevat Los Pacosin keskustassa, viiden minuutin ajomatkan päässä. Seppo pitää erittäin tärkeänä, että sinne asennettiin myös juokseva vesi, sillä grillatessa syntyy aina sotkua. Suomessa ystävät asuvat eri puolilla maata, ja porukan kasaan saaminen on hankalaa. Vietämme suurimman osan ajasta eli noin puolet vuodesta ulkona. Rantaviivaa on Fuengirolassa reilut seitsemän kilometriä, 1. Seppo tosin sanoo, että ostopäätökseen vaikutti oma tilava autotalli, vaikka siellä ei säilytetä autoa. Seppo on koulutukseltaan puuseppä ja tykkää korjailla asioita ja puuhailla kaikenlaista. Ainosta oli mahtavaa, että hän sai koko yläkerran omaan käyttöön. Ulkokeittiö rakennettiin remontin ylijäämätarvikkeista. Varjostettu ruokailutila on eniten käytössä. Fuengirolan Los Pacos on todella lämminhenkinen alue. Periaatteemme on, että grilli on kuumana ja juomat kylmänä. Hän nauraa, että sormet syyhyävät aina, kun silmiin osuu jotain sisustukseen sopivaa. Jos ruisleipä sattuu loppumaan pakkasesta, niin sitäkin on saatavilla
Hänelle ei tullut mieleenkään laittaa esimerkiksi modernia keittiötä. Kotivinkki.fi. 31. Muutamaa porrasta ruokailutilaa ylempänä sijaitsevat makuuhuone, keittiö, sauna, kylpyhuone ja portaat yläkertaan. Sannan mielestä vanha talo vaatii rustiikkisia kalusteita
Kuvio löytyi helposti, mutta värin valinta oli vaikeaa. Sannan mielestä sisustus vähän rönsyilee, mutta vanha talo määrittelee myös sen tyyliä. Aito puu ja puulattia ovat tärkeitä. Seppo teki sinne uudet lauteet. Perinteiset astiat ovat Fuengirolan Rastro-markkinoilta. Alkuvuosina se ei ollut täällä ollenkaan yleistä, ja tarjolla oli lähinnä vain hautakynttilöitä. Poltan myös paljon kynttilöitä. Sannasta sen tarjonnasta lähes kaikki on roskaa, mutta välillä voi tehdä löytöjä. Olemme palanneet Suomeen vain lomille. Yöpöytä on tuunattu kipsipylväästä ja tarjottimesta. Lentokenttä on 20 minuutin päässä, ja Malagaan pääsee hyvin ostoksille. Jätämme kengät ulkona oleviin koreihin, mutta Ainon espanjalaiset ystävät tulevat paikalliseen tapaan kengät jalassa sisään. ja rantaan ajaa kymmenessä minuutissa. Sanna halusi makuuhuoneeseen ehdottomasti kuviollista tapettia. Kirpputorilta löytyneeseen kattokruunuun ripustetaan jouluna punaisia kristalleja. 15 vuotta vanha ruokapöytä tuotiin edellisestä kodista. 32?Kotivinkki.fi. 5. Eteistä meillä ei ole espanjalaiseen tyyliin lainkaan, vaan ulko-ovesta lampsitaan suoraan olohuoneeseen. Suomalaisuus näkyy meillä siinä, että kotona on oma sauna ja kylpyhuoneessa sekä keittiössä on lattialämmitys. Kerran paikallinen ystäväni kysyi meille tullessaan, että kuka on kuollut. 4. Seposta lastulevyn käyttö on kiellettyä. Lexingtonin päiväpeitto on tuotu Tukholmasta. Siskoni asui täällä, ja tuumimme Sepon kanssa, että lähdetään pariksi vuodeksi. 3. Edellinen asukas oli remontoinut vaatehuoneeseen saunan. 2. Muutimme Espanjaan 19 vuotta sitten. Seppo myi baarinsa, ja vuokrasimme tavaroille varaston vuodeksi. 1. Ainon kylpyhuoneen seinälaatat olivat ainoat pinnat, jotka säästyivät remontilta. Siihen sitten selitin, että Suomessa poltetaan kynttilöitä ihan vain tunnelman vuoksi.* ”Kun poltin kynttilöitä, paikallinen ystäväni ihmetteli, kuka on kuollut.” 1
4. 2. Kotivinkki.fi. 5. 3. 33
CECILIA GRENDER KUVAT CAROLINE TENGEN Viiden tähden tyyliin Hienoissa hotelleissa ja ravintoloissa käsipyyhkeet rullataan tai pinotaan yksitellen asiakkaiden iloksi. Ripaus romantiikkaa, hieman kullan kimallusta, tuoreita kukkia ja pehmoisia pyyhkeitä. Viimeistele kylppäriisi hotellitunnelma näillä vinkeillä. Budoaarissa 34?Kotivinkki.fi. Kokeile tätä joskus kotona. Kulhollinen koristenauhan avulla rullalle sidottuja froteepyyhkeitä on suloinen somiste, vaikkei niitä raaskisikaan käyttää
Kotivinkki.fi. • Tuoksukynttilät tai huonetuoksut raikastavat ilman. Ylellisyys syntyy pienistä asioista. Pappelinan moderni matto, 164 e, ja Ferm Livingin pyyhekori, 71,50 e, tuovat särmää kokonaisuuteen. • Lämpöpatterin lämmittämät, pehmeät ja puhtaat pyyhkeet hellivät ihoa. Eleganssia ranskalaisittain Romanttisen kylpyhuoneen kolme tärkeintä sisustuselementtiä ovat nostalginen art deco -antiikkipeili, näyttävä allaskaluste ja tyyliin sopivat seinävalaisimet. ARJEN LUKSUSTA • Tuo tuoreita kukkia vessaan tai kylppäriin. 35. Yksikin kukinto minivaasissa riittää
Yksittäinen ruusu lasikuvun alla on tehokas katseenvangitsija. Kaada tuoksuvesi suihke pulloon ja sumuta ilmaan. TIESITKÖ... Vältä arkoja puupintoja. Jos haluat fiilistellä herkällä romantiikalla, somista kylppärisi hempeällä pinkillä. Kulhollinen saippuoita kaunistaa ja tuo ihanan tuoksun kylppäriin. Voit tehdä huonetuoksun itse. Ruusuisia tunnelmia Pienet harkitut yksityiskohdat tekevät tilasta kuin tilasta viihtyisän. 36?Kotivinkki.fi. Lisää noin 25 tippaa ruusun eteeristä öljyä yhteen desilitraan vettä
Paketoi pyyhe Helppo niksi viikonlopun kunniaksi tai vieraita varten. Kotivinkki.fi. Ripusta naulakkoon nättejä alusvaatteita ja olkihattu. Harkitusti modernia Pelkistetyt yksityiskohdat pitävät huolen siitä, että kokonaisuudesta ei tule liian hempeä. Tavallinen froteepyyhe saa nostetta kauniista rusettisomisteesta. Elsa Beskowin keraamiset mukit sopivat moneen tyyliin. Kultaa ja posliinia Iltaja aamupesut sujuvat leikiten, kun välineet ovat juhlavat. Asettele saippuapaketit reilusti esille. Puisissa laatikoissa säilytetään pientä tilpehööriä. 37. Pitsiä ja olkihattuja Somista seinät pienillä ja kevyillä tauluilla, jotka pysyvät seinässä tarrakiinnityksen avulla. Mukit, 19,95 e/kpl, Hemtex
Asettele saippuat ja pesusienet valmiiksi tarjottimelle. Vati, 15 e, H&M Home. Vaniljatuoksukynttilä, 10 e, H&M Home. Rasia, 8 e, ja parfyymi, 95 e, Olkkari. Rullaa tai taittele. Lene Bjerren saippuapumppu, 27 e, RoyalDesign. Koristele muutamalla kukkanupulla. Nosta arkiset asiat kauniisti esille. Valuta nestesaippua tyylikkääseen pumppupulloon. Pyyhesetti, 23,95 e/8 kpl, Ellos. Florascentin Apothecary Aromaspray -tuoksu, 35 e/30 ml. Lisää vain rentouttavaa musiikkia! 38?Kotivinkki.fi. Samanväriset pyyhkeet näyttävät tyylikkäiltä. Suihkauta kevyesti lempituoksua kylpytilaan. House Doctorin nauha, 4 e. Kokoa hajuvesistä tuoksuva asetelma. Kylve kynttilänvalossa. Kupu, 12,90 e, Stockmann. Pientä ihanaa Tuoksuilla, kynttilöillä ja koristenauhalla luot kotikylpylän. Tarjotin, 30 e, H&M Home. Paketoi pyyhkeet. Meikinlevityssienet, 3,30 e, ja Pipkahvikuppisetti, 12,95 e, Stockmann. NATALIA REHBINDER K UV A T S ANNA PEURAK O SKI , F O T OLIA, J A V ALMIS T AJ A T , TIEDUS TEL UT SIVULLA 9 5
VÄRITERAPIAA Kotivinkki.fi. K UV A T S ANNA PEURAK O SKI , F O T OLIA, J A V ALMIS T AJ A T , TIEDUS TEL UT SIVULLA 9 5. 39. Lempeä latte Ihana ruskea sävy hurmaa luonnollisuudellaan
Tila muuttui persoonalliseksi, kun lattiaan asennettiin näyttävä lasimosaiikki. Saana ja Olli -käsipyyhe, Anne Blackin keraamiset koukut ja puolukkasaippua, Lokal. Se on ensimmäinen asia, jonka sisääntulija huomaa. Lima-wc-harja ja -poljinroskis, Habitat. VIRPI KANTO KUVAT TIMO PYYKKÖ Kukkiva maa Ristipistotyötä muistuttava lasimosaiikkilattia elävöittää koko tilan. Tanssia 40?Kotivinkki.fi. Metallilankakori, maljakko (ja kynttilälampetit), H&M Home. Lokal-lasimosaiikki (120?x?100?cm), Mrs Livingstone. ruusuilla Koppimainen pikkuvessa oli valjun valkea
Tummasävyinen lasimosaiikki tuo valkoiseen tilaan juuri sopivasti särmää ja ylellisyyttä. Pieni tila sisustetaan maltillisesti ja harkiten. Puhdista laatat ja käsittele tartunta pohjamaalilla ennen pintamaalia (esim. Lakattuna mikrosementti sopii myös kylpyhuoneeseen. Se hylkii likaa ja tuntuu miellyttävältä jalan alla. 41. En nen kaikkea tila kaipasi piristystä. Siitä löytyy koukkuja käsipyyhkeille. Käsipyyhe oli ahtaassa pesupaikassa aina tiellä. • MAALI Laattojen maalaaminen on näppärä tapa sovittaa lattian väri sisustukseen. Pikkuruinen vessa oli peruskun nossa, mutta yleisilmeeltään ankea. Mosaiikki saumattiin mus talla saumaaineella, jotta pinnasta saatiin yh tenäinen. Ripaus luksusta Kullanhohtoiset yksityiskohdat viimeistelevät vessan ilmeen. Koska wc odotteli muu taman vuoden kuluttua alkavaa putkiremonttia, uudistukseen ei haluttu käyttää tolkuttomas ti rahaa tai aikaa. Kotivinkki.fi. lasimosaiikki voitiin asentaa suoraan vanhan lattialaatan päälle. • MIKROSEMENTTI Betonipinnan näköisellä mikrosementillä voi pinnoittaa olemassa olevan laattalattian. Betolux). Uu distuneesta vessasta on iloa joka päivä.* Ennen MITÄ MAKSOI. Sille etsittiin uusi paikka oven tausta puolelta. Lattia laattojen maalausta ei suositella varsinaisiin pesutiloihin. Näyttävä lattia on raikastuksen vaikutta vin elementti. Pienen muutoksen vaikutus on suuri. Pieniä oivalluksia Oven tausta otettiin hyötykäyttöön. Säilytystilaa ei kaivattu, sillä vessassa haluttiin pitää vain tarpeellinen. Lasimosaiikki 250 e Koukut 20 e Maalit ja sauma-aine 30 e (Kynttilälampetit) (15 e) --------------------------------------Yhteensä 300 e TIEDUS TEL UT SIVULLA 9 5. Yksi näyttävä elementti tekee ihmeitä. Peilaa tyylillä Vanha kultareunuksinen peili luo hienostunutta tunnelmaa. Materiaali on helppohoitoinen. Ovi maalattiin sisäpuolelta mustaksi. Koska kyseessä ei ole märkätila, Katse lattiaan Vessaa voi uudistaa myös ilman laattojen poistoa. • PUURITILÄ Laattalattian päälle asetetut puuritilät tuovat kodikkuutta ja lämpöä tilaan. Puulajeista esimerkiksi tiikki kestää hyvin kosteutta. Kalusteita ei uusittu, mutta vanhan perus peilin paikalle vaihdettiin paremmin tyyliin sopiva, aikoinaan huutokaupasta löydetty kuusikulmainen peili
*)kts. Talvella kylmä sää sekä kuiva sisä ilma haurastuttavat ihoa. BM tuotteita myyvät apteekit, luontaistuotekaupat, Sokos ja Emotion, Stockmann sekä hyvin varustetut tavaratalot. *) ”Olen itse käyttänyt BM-tuotteita jo yli 10 vuotta ja olen usein suositellut niitä myös potilailleni. Vastaukset 31.3.15 mennessä www.mediwell.fi/kilpailu. Mediwellin kotisivuilta www.mediwell.fi CosmeCeuticals Sensitive Skin Mediwell Oy VOITA! Osallistu kotisivuillamme kilpailuun, voit voittaa BM tuotteita. BM Regenerative ihonhoitosarja sisältää ainutlaatuista ihoa vahvistavaa ja uusivaa sukralfaattia. Iho tarvitsee tukea ja uusiutumista – BM Geeli auttaa. Lääketieteellisissä tutkimuksissa on todettu, että BM sukral faattituotteet uusivat ihon soluja. BM on todellinen allergikon aarre ja herkän ihon pelastaja. Arvostettu plastiikkakirurgi Tarja Juvonen: Anti-Age BM Geeli ryppyihin ja arpiin Iho kaipaa sukralfaattia. ” Käyttöohje: kopauta pullo pöytään, sitten pumppaat. Nyt BM Gel 28 – se todellinen tehoseerumi – on uudistunut ja on entistäkin parempi. BM on lääketehtaan kehittämä, turvallinen ja luotettava
. viherry! Ruukku on kukan kruunu. Voimapaperista (0,57 x 175 m), 39,95 e, Clas Ohlson. Seinien pystypanelointi kaventaa, vaakapanelointi leventää tilaa. TÄYDENNÄ TYYLI Löytöjen löytö Jos tykkäät pienestä pintaremontista, pidät myös... Paneloinnilla voi myös parantaa lämmöneristystä. Poimi maalin väri joko tapetin kuvioista tai pohjavärista. lempivalaisin MIKÄ Michael Anastassiadeksen Tip of the tonque valaisin. Maalaisromant tiseen makuun. Olohuoneessa lisää sohvan korkeuteen 20–40 cm. Patterisiveltimistä (75 mm), 4,30 e, Clas Ohlson. MIKSI Se on yksinkertai suudessaan täydellinen: pelkistetyt muodot, pie ni juju osien asettelussa ja kauniit materiaalit. 8 e, Clas Ohlson. Vaik ka valaisin on muotokie leltään moderni, se sopisi hienosti myös 30luvulla rakennetun talon henkeen. 12,90 e, Jotex. Tapetti on mattapintainen.* Olisiko pienen pintaremontin aika. Kotona Viidakon kokoisille kasveille sinkki ruukku (korkeus 35–51?cm), 18,90 –37,90?e, Granit. LAURA VÄINÖLÄ, VIHERSUUNNITTELIJA Kotivinkki.fi. Jokaiselle kuosille ja värille on valmiiksi sävytetty täyshimmeä sisäseinämaali. Palosammutin, 88 e, Artilleriet. 43. . House Doctorin työkalupakista, 44 e. Panelointi mielletään helposti saunan tai keittiön koristeeksi, mutta se sopii loistavasti muihinkin kodin tiloihin. Näkeekö pastellinpehmeässä makuuhuoneessa suloisia unia. . NA T ALIA REHBINDER K UV A T V ALMIS T AJ A T , TIEDUS TEL UT SIVULLA 9 5. Jos värikarttojen plärääminen tuskastuttaa, Tikkurilan Duett-sisustuskonseptissa väriyhdistelmät on mietitty valmiiksi. Makuuhuoneessa paneelin korkeutena voi käyttää sängyn päätyä. Kun yhdistää kauniin tapetin ja maalin, saa ikään kuin kaksi tilaa yhdellä iskulla. House Doctorin lipasto, 814 e, RoyalDesign.fi Metallin hehkua. Paina puuta Pitkän täysvalkoisen sisustus buumin jälkeen käsittelemättömät ja vaaleat puunsävyt näyttävät ihastuttavan luonnollisilta ja raikkailta. MISSÄ Remontoin uut ta kotia ja haaveilen valai simen ostamisesta. Paneelin paluu Rintaeli puolipanelointi on taas nousussa – ja syystä. Palaako jossain. Voisiko näppärän arkistokaapin nikkaroida itse. Tarjolla on kuusi erilaista tapettikuosia kolmessa eri sävyssä. MISTÄ Suunnittelijan omasta verkkokaupasta
Kolmella salaattipohjalla, täytteellä ja kastikkeella kokoat vaihtoehtoja lähes rajattomasti. KATI POHJA KUVAT SANNA PEURAKOSKI Kukkakaalisalaatinpohja Belugalinssipohja Pastapohja Tahini-sitruunakastike Raikas ranskankermakastike Seesaminsiemenkastike Currymaustetut katkaravut ja simpukat Thaimarinoitu jauheliha Persiljapestokotijuusto 44?Kotivinkki.fi. Salaatti peliä Kukkakaalia, linssejä vai pastaa. Lihaa, mereneläviä vai kotijuustoa
Resepti sivulla 47. . Salaatti käy sellaisenaan, mutta makeanhapokas tahinisitruunakastike on niin hyvää, että siihen tulee himo. KATI POHJA KUVAT SANNA PEURAKOSKI kukkakaalia ja kotijuustoa Mausteisiksi paahdetut kukkakaalit, raikas salaatti ja hiukan makea maissi luovat herkullisen pohjan, jonka persilja pestolla silatut kotijuusto kuutiot viimeistelevät. Lihaa, mereneläviä vai kotijuustoa. Kolmella salaattipohjalla, täytteellä ja kastikkeella kokoat vaihtoehtoja lähes rajattomasti. Yhdistä: Kotivinkki.fi. 45. Kukkakaalia, linssejä vai pastaa
. Resepti viereisellä sivulla. Ranskankermakastike raikastaa annoksen. Yhdistä: 46?Kotivinkki.fi. Linssit, lehtipersilja ja porkkana sopivat hyvin yhteen currymaustettujen meren elävien kanssa. linssejä ja mereneläviä Belugalinssit ovat kauniita ja maistuvat ihanan pähkinäisiltä
3. Huuhtele salaatti ja revi paloiksi. Sekoita kulhossa tahini, sitruunamehu ja siirappi. 2. vegaanin ikioma Raaka-aineista saat koottua vegelle ja vegaanille sopivan annoksen yhdistämällä kukkakaalija belugalinssipohjat. Valuta linssit ja kumoa kuumien linssien joukkoon öljy-sitruunaseos. Kostutukseen sopii seesaminsiemenkastike. Anna juuston marinoitua pari tuntia tai seuraavaan päivään. Lisää vettä, kunnes kastike on juoksevaa. Anna koneen käydä, kunnes seos on tasaista. Ota uunista ja anna jäähtyä. Valitse salaattipohja, täyte ja kastike makusi mukaan. 3. 47. Viipaloi kukkakaalin kukinnot puolen sentin viipaleiksi. Kaada lehtipersiljapesto päälle ja sekoita varovasti. kukkakaalikotijuustosalaatti KUKKAKAALIPOHJA 4 annosta | 25 min + 20 min paahtaminen 1 kukkakaali 1 rkl öljyä 1 tl jeeraa eli juustokuminaa ½ tl suolaa ¼ tl mustapippuria 1 salaatti, esim. Sekoita niiden kiehuessa oliiviöljy ja sitruunamehu keskenään. Levitä viipaleet leivinpaperin päälle pellille ja voitele ne kevyesti öljyllä. TAHINI-SITRUUNAKASTIKE 4 annosta | 5 min 2 rkl tahinia 1 rkl sitruunamehua 1 rkl vaahterasiirappia 1–3 rkl vettä 1. Sulata maissinjyvät ja valuta. Proteiinitäydennystä tuovat annokseen lisätyt pähkinät. Kuori porkkanat ja suikaloi pitkittäin ohuiksi suikaleiksi esimerkiksi juustohöylällä. Keitä linssit pakkauksen ohjeen mukaan. Sekoita porkkanasuikaleet ja lehtipersilja jäähtyneiden linssien joukkoon. Muut ohjeet tällä sivulla, kastike sivulla 49. Kuutioi kotijuusto kulhoon. Anna maustua, kunnes linssit ovat jäähtyneet. Kokeile rohkeasti uusia yhdistelmiä! merellinen belugalinssisalaatti BELUGALINSSIPOHJA 4 annosta | 20 min + 20 min jäähtyminen 1 dl belugalinssejä 1 rkl öljyä 2 rkl sitruunamehua 2 porkkanaa 1 ruukku lehtipersiljaa 1. Sekoita jäähtymisen aikana pari kertaa. . 2. Ripottele pinnalle juustokuminaa, suolaa ja pippuria. Hienonna persilja. cosmopolitan 1 ps pakastemaissia 1. Paahda 225-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia tai kunnes kukkakaalit ovat ruskistuneet kauniisti. Sekoita kukkakaali, salaatti ja maissit keskenään. PERSILJAPESTOKOTIJUUSTO 4 annosta | 15 min + 2–12 t maustuminen 3 dl lehtipersiljaa 3 valkosipulinkynttä 1 dl oliiviöljyä 1 dl auringonkukansiemeniä (paahdettuja) 1 rkl sitruunamehua ½ tl suolaa 2 pkt kotijuustoa 1. Kotivinkki.fi. Mittaa tehosekoittimeen persilja, valkosipulinkynnet, öljy, auringonkukansiemenet, sitruunamehu ja suola. 2
Muut tarvikkeet kuvausrekvisiiittaa. Seesaminsiemenkastike takaa, ettei salaatti tunnu kuivalta. Resepti viereisellä sivulla. Yhdistä: Mustareunaiset lautaset, 4,90 ja 9,90 e, Indiska. Pinaatin, tomaatin ja papujen kanssa se on sopivan neutraali pohja thaimaustetulle jauhelihalle. . pastan uudet vaatteet Pasta on vanha tuttu salaattiraaka-aine. 48?Kotivinkki.fi
Leik kaa tomaatit puolikkaiksi. Sekoita pastan joukkoon pinaatit, tomaatit ja pavut. Paahda jauheliha kypsäksi kuumalla pan nulla. CURRYMAUSTETUT KATKARAVUT JA SIMPUKAT 4 annosta | 15 min + 15 min maustuminen ½ dl oliiviöljyä 4 valkosipulinkynttä 1 chilipalko 1 rkl currya 2 dl kookoskermaa 1 ps pakastekatkarapuja 2 tlk simpukoita vedessä 2 rkl ruohosipulia hienonnettuna 1. 3. Huuhtele pinaatti, tomaatit ja pavut. Kotivinkki.fi. Ota pannu pois levyltä. Valuta jauhelihasta ylimääräinen neste pois ja lisää joukkoon hienonnettu kevätsipuli, ko rianteri ja chili. Currynmakuiset katkaravut ja simpukat so pivat hyvin linssisalaatin kanssa. 4. Liha säilyy jääkaapissa kel mulla peitettynä seuraavaan päivään. 3. Rasvaa ei välttämättä tarvitse lisätä. Anna kat karapujen ja simpukoiden maustua kuumassa liemessä noin 15 min. Anna maustua jääkaapissa pari tuntia tai vähintään lihan jäähtymisen ajan. 49. THAIMARINOITU JAUHELIHA 4 annosta | 25 min + 2 t maustuminen 400 g naudan jauhelihaa KASTIKE 2 rkl kalakastiketta 2 rkl limemehua 1 rkl fariinisokeria ½ chilipalko hienonnettuna 1 valkosipulinkynsi hienonnettuna ½ tl inkivääriä raastettuna 2 tl vettä LISÄKSI 2 kevätsipulinvartta ½ dl korianteria hienonnettuna ½ chilipalko viipaloituna 1. Yhdistä pasta pohjaan persiljapestomarinoitua kotijuustoa ja thai marinoitua jauhelihaa. Valuta ne ja simpukat. Sekoita kastikkeen aineet keskenään. Varo sekoittamasta lii kaa, sillä simpukat rikkoutuvat helposti. Varo polttamasta. Sekoita kaikki aineet keskenään. 3. Lisää pannulle kookoskerma ja sekoita. Sulata katkaravut. 2. 2. 2. Lisää hienonnettu ruohosipuli. Aasialainen pastasalaatti PASTAPOHJA 4 annosta | 20 min 3 dl pastaa, esim. Nostele maustuneet katkaravut ja simpukat kulhoon. Valu ta, huuhtele kylmällä vedellä ja anna jäähtyä. Valuta, kaada päälle öljy, sekoita ja anna jäähtyä. Ku moa kypsä jauheliha kulhoon ja kaada päälle kastike. Mukaan voi tulla hiukan kastiketta. Keitä pasta suolalla maustetussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. SEESAMINSIEMENKASTIKE 4 annosta | 5 min 1 ½ dl oliiviöljyä 1 dl vettä 1 dl seesaminsiemeniä (kuorimattomia) 1 rkl soijakastiketta 1 rkl sokeria 1 tl sinappia ¼ tl suolaa 1. RANSKAN KERMAKASTIKE 4 annosta | 5 min 1 tlk ranskankermaa 1 rkl limemehua 2 tl vettä 1 tl valkoviinietikkaa ½ tl sokeria ¼ tl mustapippuria 1. Sekoita muutama kerta maustumisen aikana. TIEDUS TEL UT SIVULLA 9 5. Keitä papuja noin 4 minuuttia suolalla maustetussa vedessä. simpukkapastaa 1 rkl öljyä 1 ps babypinaattia 20 kirsikkatomaattia 200 g vihreitä papuja 1. Kuumenna öljy pannulla. Sekoita ranskankerman joukkoon limeme hu, valkoviinietikka, sokeri ja mustapippuri. Kun seos alkaa kiehua, lisää joukkoon katkaravut ja simpukat. Lisää hienonnetut valkosipulinkynnet, paloiteltu chilipalko ja curry. Treenaajan proteiinipommi Kuntoilijan salaatissa täytteet ratkaisevat. Sekoittele ja anna öljyn maustua hetki
Isoveli vai pikkusisko. Äiti vai lapsi. Pinaatin keskiruodon repimisoperaatiossa on selkeä kilpailuasetelma. tehtävä apukokille Kuullottaminen on lasten leikkiä: lämpötila on alhainen, mitään ei roisku, eikä tarvitse edes osata käännellä isoja asioita pannulla. 1. 2. Kumpi selvittää omat pinaattinsa ensin. tehtävä apukokille Ruoalla ei saa leikkiä, mutta eikö edes hiukan raaka-aineilla. 50?Kotivinkki.fi
Lisää joukkoon pasta ja mausteet. 4. Lisää loput sipulit ja valkosipulit sekä varsisellerit. simpukkapastaa ½ tl timjamia ½–1 tl suolaa 1 tl sokeria mustapippuria KATTILA 2 3 varsisellerin tankoa 50 g pinaattia 300 g valkopapuja (isoja ja pieniä) 1 dl valkoviiniä (tai kanalientä) ¼ tl cayennepippuria ½ tl timjamia ½ tl suolaa 1 tl sokeria mustapippuria LISÄKSI tuoreita yrttejä, esim. 3. Lisää valutetut pavut, valkoviini sekä loput kanaliemestä ja tomaattimurskasta. tehtävä apukokille Käsi ylös, kuka jo lapsena tykkäsi siskonmakkaroiden pursottamisesta! Jos suinkin maltat luopua hommasta, anna innokkaan apukokin hoitaa pursotus vuorostaan. Edes osan. koko perheelle Yhdestä ruoasta moneen makuun. 8. Annostele syöjästä riippuen joko yhdestä tai molemmista kattiloista ja lisää päälle tuoreita yrttejä. Mausta ja anna kiehua pari minuuttia. Valmistele ensin kaikki kasvikset: hienonna sipuli ja valkosipulin kynnet. 51. Kaada joukkoon noin 3/4 kanaliemestä (7,5 dl) ja noin 2/3 tomaattimurskasta. kattilassa Siskonmakkarasopan aikuisten versiossa on cayennepippuria, papuja ja valkoviiniä. SISKONMAKKARAMINESTRONE 4–6 hengelle | 40 min 1 sipuli 2 valkosipulin kynttä 3 rkl oliiviöljyä 1 l kanalientä 500 g tomaattimurskaa KATTILA 1 2 isoa porkkanaa 300 g siskonmakkaroita 150 g pastaa, esim. Kuullota, kunnes sipulit ovat pehmenneet. Ota kattila 1: mittaa puolet öljystä kattilan pohjalle ja lisää joukkoon puolet hienonnetuista sipuleista ja valkosipulista. JONNA VORMALA KUVA SANNA PEURAKOSKI 1. 5. 6. Siirrä kasvikset sivuun vuoroaan odottamaan: 2. Lisää lopuksi vielä pinaatit. Jätä poreilemaan, kunnes pasta on kypsää (8–10 min). 7. Lisää porkkanat ja kuullota, kunnes sipulit pehmenevät. Pilko varsisellerit noin sentin paloiksi ja nypi pinaateista keskiruodot. Kuori ja palastele porkkanat. Pursota joukkoon siskonmakkarat ja anna keiton kiehahtaa. Kahdessa Kotivinkki.fi. basilikaa ja persiljaa 3. Kaada kattilaan 2 loput oliiviöljyt
VALIO RAEJUUSTO Uus! kannessa juurespaloja ja siemeniä Nyt voit nauttia Valio Raejuustosta raikkaana välipalana entistä helpommin. MUKANA LUSIKKA! VALIO_RAEJUUSTOT_Juures_230x297_v4.indd 1 28.1.2015 12.57. Uudessa Valio Raejuustossa on kannen sisällä lusikka sekä maukkaita juurespaloja ja siemeniä. Annostele raejuuston sekaan ja vietä päivän proteiinipitoinen piristyshetki. Maista myös toista uutuutta: Valio Raejuusto hedelmäpala-siemensekoituksella
300 g pekonilla maustettua makkaraa 1 rkl öljyä 1 iso porkkana 100 g pakastesipulikuutioita 1 rkl valkosipulimurskaa 1 tlk säilykelinssejä (400 g) 1 tlk kuorittuja säilyketomaatteja tai tomaattimurskaa (400 g) 1 ½–2 dl vettä ¾ tl suolaa 6–8 kierrosta mustapippurimyllystä 2 rkl makeaa chilikastiketta LISÄKSI smetanaa ja silputtua lehti persiljaa 1. Kuumenna kattilassa cheddarjuusto, maito ja mausteet. Leikkaa kuoritut juurekset ronskeiksi tikuiksi ja kuullota niitä pannulla öljyssä tai voissa muutama minuutti. Kuullota porkkanapalat, sipulikuutiot ja valkosipulimurska pannulla. Pilko makkarat ja paista ne öljytilkassa kauniin värisiksi. 4. vartissa valmista Kotivinkki.fi. 2. 4. 5. 53. Anna hautua noin 30–40 minuuttia tai kunnes porkkanapalat ovat pehmeän napakoita. Kumoa pataan. Valuta ja huuhdo linssit. Kaada cheddar-seos uunivuokaan porkkanaja palsternakkapalojen päälle. 2. Tarjoa sellaisenaan tai lisäkkeenä aterialla. Kuori ja paloittele porkkana. MARJA SAMULI KUVAT JOONAS VUORINEN palsternakka-porkkanakiusaus 4 annosta | 15 min + paistoaika 40 min linssi-makkarapata 4 annosta | 15 min + hautumisaika 40 min 5–6 palsternakkaa 6–7 keskikokoista porkkanaa 1 prk Koskenlaskija cheddarruokajuustoa (250 g) 2 dl maitoa 1 tl suolaa ½ tl rouhittua mustapippuria 1. Lisää vettä, jos pata näyttää kuivalta. 3. Kumoa laakeaan uunipataan. Mausta suolalla, mustapippurirouheella ja chilikastikkeella. Kypsennä 200 asteessa uunin keskiritilätasolla noin 40 minuuttia tai kunnes juurekset ovat pehmeitä. Kiehauta ja nosta 200-asteiseen uunin keskiritilätasolle ilman kantta. Yhdessä uunivuoassa valmistuu koko ateria. Helpot pataruoat Esivalmistele nopeasti ja anna hautua kypsäksi. Kumoa uunivuokaan. Lisää ne pataan tomaatin ja veden kanssa. Sekoita, kunnes seos on tasaista. 3. Viimeistele persiljalla ja nauti smetananokareen kanssa
Ruskista jauheliha pannulla, lisää huuhdotut ja valutetut säilykepavut. Kiehauta. 1 pss pakastevalkosipuliperu naviipaleita (1 kg) 300 g jauhelihaa 1 tlk säilykekidneypapuja (400 g) ½ dl valmista tacomaustetta ½ tl suolaa 2 kananmunaa 4 dl maitoa 2 rkl voita tai margariinia 1. Paista uunin keskiritilätasolla 200 asteessa, kunnes perunat ovat kypsiä eli noin 45 minuuttia. 4. Mausta mustapippurilla ja lisää tarvittaessa suolaa. 2. Sekoita lopuksi joukkoon smetana, pakasteherneet, parmesaanijuustoraaste ja vielä kiehautettua kanalientä sen verran, että risotto on kosteaa ja sopivan notkeaa. Lisää 7 dl kanalientä. Paista fileesuikaleet paistinpannulla kypsiksi ja kauniin värisiksi. 3. Nosta risotto 200-asteisen uunin keskiritilätasolle ja kypsennä noin 20 minuuttia, kunnes riisi on napakan kypsää. 4. Mausta tacomausteella ja suolalla. 2. Mausteinen perunajauhelihalaatikko 4 annosta | 10 min + kypsennysaika 45 min 300 g broilerin fileesuikaleita 1 pieni keltasipuli 1 tl valkosipulimurskaa 2 rkl hyvää oliiviöljyä 3 dl risottoriisiä 1 luomusitruunan raastettu kuori 7+2 dl vahvaa kanalientä 1 prk smetanaa (150 g) 1 ½ dl pakasteherneitä 2 rkl parmesaanijuusto raastetta mustapippuria (suolaa) 1. 5. Vatkaa munien rakenne rikki ja lisää maito. uunibroileririsotto 4 annosta | 10 min + paistoaika 40 min LISÄÄ HELPPOJA JA NOPEITA ARKI RUOKAOHJEITA kotivinkki.fi 54?Kotivinkki.fi. Peitä vuoka lopuilla perunaviipaleilla. Silppua sipuli. 3. Kuullota sipuli ja valkosipulimurska liedellä öljyssä reilunkokoisessa uunivuoassa. Voitele laakea 26 x 20 cm:n uunivuoka ja levitä pohjalle ohut kerros perunoita ja päälle liha-papuseos. Nosta sivuun. Kaada munamaito vuokaan ja painele perunaviipaleet maitoon. Sekoita joukkoon riisi ja raastettu sitruunankuori
5. Lisää balsamiviinietikka, siirappi ja punaviini, ja anna pössähtää. Ota pata pois uunista tai hellalta. 1,5 rkl kylmää vettä suolaa oman maun mukaan Valmistus 1. 2 cm:n kuutioiksi. Sekoita maissitärkkelys muutamaan ruokalusikalliseen vettä erillisessä kipossa. 6. 2. Poista verkko lammaspaistin päältä ja pilko liha n. Hämmennä pataa varovasti muutaman kerran ja anna kiehahtaa. Sekoita pataa varovasti muutaman kerran haudutusen aikana. Kaada maissitärkkelysvesiseos ohuena nauhana liemen joukkoon koko ajan sekoittaen. Mittaa rapsiöljy paksupohjaiseen kattilaan ja kuumenna öljy. Lisää kattilaan lihakuutiot ja ruskista niitä koko ajan sekoitellen. Nosta pata sivuun ja anna vetäytyä kannen alla vielä noin 10 minuuttia. 6 annosta TARJOILUUN Milbona Crème Fraîcheä 30 % & Deluxe-perunaparsakaalipaistosta tai -duchesseperunoita. 7. Ainekset 1 pkt / n. 4. Siirrä kauhalla kasvikset ja liha padan reunoille niin, että voit sekoittaa maissitärkkelyksen helposti liemeen. Lisää mukaan kasvikset sekä timjami ja jatka paistamista hetki. 1 kg marinoitua Deluxe-lampaanpaistia 2 rkl Vita D’or -rapsiöljyä 1/2 rkl kuivattua timjamia 300 g punajuurta 300 g porkkanaa 150 g punasipulia 4 valkosipulinkynttä 2 rkl Acentino Balsamico di Modena -balsamiviinietikkaa 2 rkl siirappia 2 kpl Cusina-lihaliemikuutiota 6 dl vettä 1 dl punaviiniä (tai vettä, mikäli viiniä ei löydy) 2 rkl Rivercote-maissitärkkelystä + n. Pudota lieden lämpötilaa ja anna padan hautua hiljalleen kannen alla tai uunissa 2 tuntia tai kunnes lihat ovat murean kypsiä. Kuori ja pilko kasvikset isohkoiksi paloiksi ja hienonna valkosipulinkynnet. 3. 8. Lisää tarvittaessa tilkka vettä ja suolaa oman maun mukaan. Lisää lopuksi vesi ja lihaliemikuutiot. 2–3 tuntia haudutuksineen n
Mausta seos Fond ”du Chef” annosfondilla ja pippurilla. Lisää reseptejä osoitteessa www.ideakeittio.fi Korvaa osa maidosta Flora Ruoka Pekoni & Sipulilla Makuvinkki: Luigin makaronilaatikko Knorr Fond ”du Chef” Keitä makaroneja vedessä noin 10 minuuttia. Laita seos voideltuun uunivuokaan. Ruskista hienonnettu sipuli ja jauheliha paistokasarissa. Paista uunissa 200 °C lämpötilassa noin tunnin ajan. Sekoita munat, maito, suola ja paprikajauhe keskenään ja kaada seos vuokaan. Sekoita jauhelihaseos keitettyjen makaronien joukkoon. Makaronia Naudan jauhelihaa Sipulia Fond ”du Chef”naudanliha-annosfondia Mustapippuria Maitoa Kananmunia Suolaa Paprikajauhetta Flora Culinesse juoksevaa vuoan voiteluun 400 g 400 g 2 2 1 tl 8 dl 3 kpl 0.5 tl 1 tl 1 rkl Ainekset (6:lle):
Jos massa tuntuu tarttuvan käsiin, pane toinen leivinpaperi päälle ja taputtele sen läpi. TAIKINATERAPIAA Helppoja leipomuksia, jotka syntyvät lähikaupan aineksista. 4. Kaada seos murojen päälle ja sekoita huolellisesti käsin käännellen niin, että seos levittyy muroihin kauttaaltaan. Vuoraa noin 20 x 30 cm:n kokoinen vuoka leivinpaperilla. Nosta kulho mikroon ja sulata miedolla lämmöllä välillä sekoitellen, kunnes seos lämpenee ja muuttuu juoksevaksi. 2. Säilytä kuivassa. 57. Anna massan jäähtyä ja kovettua rauhassa yön yli. Kumoa pähkinät työlaudalle ja leikkaa ne veitsellä rouheeksi. Mittaa murot kulhoon ja rouhi niitä hiukan pienemmiksi nuijalla tai käsin. Kumoa seos vuokaan ja painele se tiiviisti vuoan pohjalle. Kotivinkki.fi. Leikkaa terävällä veitsellä sopivan kokoisiksi patukoiksi. Myslipatukat Nutella ja maapähkinä kruunaavat liikkujan eväät. Lisää joukkoon pähkinärouhe ja rusinat. 3. Mittaa toiseen kulhoon maapähkinälevite, Nutella ja kaakaorasva. KATI POHJA KUVA SANNA PEURAKOSKI noin 15 kpl | 20 min + 12 t jähmettyminen 12 dl täysjyvämuroja 1 dl pähkinäsekoitusta 1 dl rusinoita 1 ½ dl maapähkinälevitettä 1 dl hasselpähkinä-kaakaolevitettä (Nutella) 75 g kaakaorasvaa 1
mausta kastiketta lisää tarvittaessa hunajalla ja kanelilla. Hunajayhtymän kotimaisten hunajien lempeä maku tulee kesäisiltä kukkaniityiltä. Ohje käy myös porsaanlihalle, nuorelle naudalle ja broilerille. 0207 769 680 www.facebOOK.cOm/HunajayHtyma • www.Hunaja.fi • www.mieLeinen.fi Luonnollista makeutta • luuton lampaanpaisti • 1 dl Hunajayhtymän hunajaa tai Mieleistä • 1 tl kanelia • suolaa • valkopippuria • 2 kpl sipulia • 2 kpl porkkanaa • 2 kpl palsternakkaa mausta lampaanpaisti hunajalla, kanelilla, pippurilla ja suolalla. Valmista kastike paistoliemeen suurustamalla ja paranna kermalla. HunajayHtymä Oy, PL 110, 32201 LOimaa, PuH. Paista uunissa juuresten kanssa 150 asteessa 1,5-2 tuntia. Kullankeltaisessa, ihanan pehmeässä hunajassa maistuvat lämpimän kesän herkullisimmat muistot. Sido muotoonsa ja ruskista. Tutustu monipuolisiin resepteihimme: www.mieleinen.fi/reseptit ja www.hunaja.fi/reseptit ResepTikiRjasTo. HunajalaMMas tarjoa paisti ohuiksi viipa leiksi leikattuna hunajakurkkujen ja hunajalla maustettujen uunijuuresten kanssa; esimerkiksi sipuli, lanttu, porkkana, nauris ja peruna
59. Brittitutkimuksen mukaan ilmastonmuutos uhkaa kahvia. Esimerkiksi kiinalaiset juovat sitä vähän ja ovat hyvin pitkäikäisiä, sanoo eme ritusprofessori Jaakko Tuomilehto Tervey den ja hyvinvoinnin laitoksesta ja Helsingin yliopistosta. Olemme tottuneet nauttimaan kuppo sen herättyämme. Säännöllinen kofeiiniannos myös tuntuu koukuttavan. Tuomilehdon tutkimuksessa selvisi, että kahvin lipittäminen saattaa vähentää ris kiä sairastua kakkostyypin diabetekseen. – Näyttää siltä, että kah via juovat ihmiset ovat vä hintään yhtä terveitä kuin sitä kaihtavat. Kyse on ennemmin tavasta ja mielihyväriippuvuu desta. kahvi tekee hyvää Kun juo kahvia lounaan päälle, sokeri ei imeydy elimistöön yhtä tehokkaasti. Yleinen haittavaikutus on vatsavaivat. Tämä voi pa hentaa muista syistä johtuvia vatsan ärsytys oireita. ANNI PELTOLA Kahvi maistuu suomalaisille. Tiesitkö. * Lähteet: kahvijaterveys.fi, kahvi.net, terveyskirjasto.fi, duodecimlehti.fi. Kotivinkki.fi. Aamukahvi varsinkin pimeään ai kaan auttaa tahdistamaan sisäisen kellon oike aan aikaan. Ja hyvä niin, sillä monet tut kimukset osoittavat, että se on oikeaa terveysjuomaa. Tummapaahtoisessa on vähemmän happoja, jo ten se sopii paremmin vatsavaivaisille. Katso kahvileipien reseptit kotivinkki.fi Kulutamme noin yhdeksän kiloa paahdettua kahvia vuodessa, mikä nostaa meidät maailmalla kahvin lipittäjien kärkikastiin. Siinä on paljon antioksidantte ja, ja niistä klarogeeni happoa saamme lähinnä kahvista. tumma vai vaalea paahto. Happo vaikuttaa maksan toi mintaan ja sitä kautta sokeri aineenvaihduntaan. Terveyden kannalta ei ole juuri väliä. Kahvi ei kuiten kaan näyttäisi aiheuttavan riippuvuutta sa malla tavalla kuin esimerkiksi huumeet. Ja kun sumpista tulee vir keä olo, haluamme pysyä yhtä energisenä ko ko päivän. Kahvissa oleva magne sium edistää sydämen ja verisuonten hyvin vointia. Ko feiini lisää mahahapon eritystä. Kun juo ku pin aterian päälle, sokeri ei imey dy elimistöön yhtä tehokkaasti. Vaalea on hieman terveellisempää. Kupillinen piristää, yhdistää ihmisiä ja hoitaa samalla terveyttä. Koska papuja ei ole paahdettu yhtä kauan, ne sisältävät enemmän elimistöä puhdistavia antioksidantteja. Uu sissa kansainvälisissä tutkimuksissa päädyt tiin samaan tulokseen. Pannukahvi on epäterveellisintä. K UV A F O T OLIA HAITAT Toiset eivät voi juoda kahvia loppupäivästä tai muuten yöunet häiriintyvät. Koska sitä ei suodateta, se nostaa veren kolesteroliarvoja. Jos kofeiinia saa liikaa, sydän tykyttää ja olo on hermostunut. Ei kahvin juominen ole silti mikään välttämät tömyys. Puhutaan jopa kofeinis mista, oireyhtymästä, johon pitkä aikainen ja runsas kahvinjuonti voi johtaa. Toisiin kofeii ni ei vaikuta lainkaan, mikä johtuu geeneistä. Päätä särkee ja kiukuttaa, jos aamun annos jää saamatta. TERVEYSVAIKUTUKSET Kahvissa on yli 2?000 ainetta, jot ka vaikuttavat terveyteemme. Yleisimmin käytetty lajike arabica saattaa hävitä maapallolta kokonaan. Kahvi myös suojaa Parkin sonin ja Alzheimerin taudeilta, korjaa muis tihäiriöitä ja ehkäisee ihosyöpää ja maksa syöpää. Hyödymme kofeiinin piristävästä vaiku tuksesta
ULLA VESTOLA KUVAT MARTTI LEPPÄ Versoina eli taimina syötävien kasvien siemeniä voi ostaa ruokakaupoista, siemenliikkeistä ja verkkokaupoista. Poimi herneen, parsakaalin ja mangoldin versot suoraan suuhun. laseissa Vihreää Tee kevään ensimmäinen minipuutarha ikkunalle. 60?Kotivinkki.fi
startin ottavat tattari ja retiisi, niiden perässä auringonkukka, salaatit ja kaalit. Viikossa kasvu on päässyt hyvään käyntiin. Liotus pehmentää kovakuorisia siemeniä ja jouduttaa itämistä. Nosta sitten oraalla olevat versot valoon. Huuhtele liotetut siemenet ja ripottele niitä tiheästi kostealle mullalle. Lue pussien kyljestä, kylvetäänkö siemenet suoraan multaan vai kannattaako ne ensin liottaa vesiastiassa. 2. TEE NÄIN 1. Nopeimman SALAATTIIN TAI LEIVÄN PÄÄLLE Maistele versoja sellaisenaan, tee niistä värikäs minisalaatti tai keko leivän päälle. 4. 61. Versoista saa vitamiineja, kivennäisaineita ja kuituja pienessä, aromikkaassa paketissa. Tuulettele ja kostuta kylvöstä, kunnes siemenissä alkaa näkyä elonmerkkejä. Peitä kylvös löyhästi tummalla jätesäkillä ja nosta lasit muutamaksi päiväksi lämpimään paikkaan. Huuhtele saksitut versot lävikössä vesihanan ennen syömistä. 3. Laita laseihin nimi kyltit, sillä siemenet muistuttavat erehdyttävästi toisiaan. Kun versoihin puhkeavat ensimmäiset sirkka lehdet, maut ovat aromikkaimmillaan ja satoa kannattaa alkaa napsia. Vähäinenkin määrä vihreää riittää, sillä aromit ja vitamiinit ovat niissä tiivistyneinä. Jopa versoinakin niiden tunnistaminen voi olla vaikeaa. NÄITÄ TARVITSET • versoina syötävien kasvien siemeniä • yrtti-, taimi-, kylvötai kaktusmultaa • juomalaseja ja lusikan • vettä ja sumutinpullon • jätesäkin ja sakset HYVIÄ KYLVETTÄVIÄ • herneet • auringonkukansiemenet • tattari • parsaja sinappikaali • salaattilajikkeet • retiisi • punajuuri • mangoldi Kun yksi lasi tyhjenee, vaihda mullat ja kylvä uusi siemensatsi. Kotivinkki.fi. Täytä lasit puolilleen kostealla mullalla. Liota siemeniä yön yli, isompia vuorokausi
Pölkyt ja halot tuovat luonnon sisälle. Tikkaista saa näppärän vaatepuun. kotiin Metsä Somista kaapin pinta puukiekoilla ja kokoa koivunrangoista sisustustikkaat. Kaappi sopii mainiosti eteiseen avainten ja muiden pikkutavaroiden säilytykseen. 62?Kotivinkki.fi. ANNE SNECK KUVAT TIIU KAITALO Kirpparikaappi uudistuu maalilla ja puukiekoilla
Käytä tarpeeksi pitkiä puuruuveja. TIEDUS TEL UT SIVULLA 9 5. TIKKAAT TEE NÄIN 1. • Sahaa pikkuoksista pieniä pylpyröitä. Ruuvin paikka on noin 6 cm poikkipuun päästä. VIRITÄ IDEAA • Jos saat isompia tukkeja, sahaa ne pölleiksi ja hio niistä jakkaroita. NÄITÄ TARVITSET KAAPPIIN • liimaa • hiekkapaperia • mustaa ja valkoista kalustemaalia • siveltimiä • sahan • männyn ja koivun oksia • puuliimaa NÄITÄ TARVITSET TIKKAISIIN • koivun oksia • terävähampaisen käsisahan • puuruuveja • ruuvinvääntimen SEINÄ S S Ä ON TIKK URILAN V ARPU-K UO SIS T A TUNT O-S TRUK TUURIT APETTIA, JOKA MAALA TTIIN HARMONY -MAALILLA, S Ä V Y Y429 . Sahaa poikkipuiksi kolme vähän ohuempaa oksaa, alimman pituus 46 cm, seuraavan 41 cm ja ylimmän 39 cm. 63. Sahaa eripaksuisista koivun ja männyn oksista noin 1,5–2 cm:n paksuisia puukiekkoja. Liimaa kiekot yksitellen puuliimalla oveen. 4. Maalaa sen runko valkoisella kalustemaalilla ja ovi mustalla kalustemaalilla. 3. Jätä istuimet puunvärisiksi tai sudi pinta kokonaan tai osittain maalilla. Katso lisää ohjeita kotivinkki.fi Kotivinkki.fi. Hio pinta tasaiseksi ja liimaa toiselle puolelle magneetti. Leikkaa kiekoista eri paksuisia, niin saat pinnasta näyttävämmän ja elävämmän. pikkukaappi TEE NÄIN 1. 2. Sahaa pystypuiksi kaksi 150 cm pitkää oksaa, joiden paksuus on noin 5 cm. Sommittele kiekot kaapin pintaan vierekkäin. Ruuvaa alin poikkipuu noin 45 cm:n päähän alareunasta ja loput 37 cm:n välein tikkaaksi. 2. Hio vanha kaappi
Sisko toi karvakauluksen Pariisista. Ikivanhat Dr. Martens -kengät on maalattu jo kahteen kertaan. minun tyylini 64?Kotivinkki.fi. ”Pukeutuminen on mahdollisuus, ei pakko.” OONA, 47 Kurkistamme inspiroivie n pukeutujie n vaatekaappe ihin. Nahkatakki on kirppislöytö. Kimono-tyyppisen aamutakin hän osti Zarasta. Oona yhdistää mielellään vihreää punaisten hiustensa kanssa
En välitä, mitä muut minusta ajattelevat. Kenkien tulee olla sellaiset, että ne näyttävät tajuttoman hyviltä, ne päällä voi juosta bussiin ja seistä koko päivän.” tyylin avaimet 3 1Kuoseissa on hyvä olla yksi johtoväri. Oma kotini, 200-vuotias hirsitalo, on kuin riemukas ja kerroksellinen huvikumpu. Harvoin lähden ilman niitä minnekään. 2Yhdistä painoarvoltaan tasavahvuisia eli yhtä voimakkaita kuoseja. Inhoan saksalaisia terveyskenkiä, joissa ei ole muotoa ja joiden kuvitellaan sopivan minun ikäisilleni aikuisille naisille. Inhoan niin sanottuja teknisiä laukkuja. Väkersin nämä korvikset salaattiottimien koristeista. Parita joko kylmiä tai lämpimiä sävyjä, kirkkaita perusvärejä tai vaihtoehtoisesti vastavärejä keske nään. 3Joskus on vaan paiskattava oudotkin kombot päälle ja kuljettava selkä suorassa. Kaikki reissuni näkyvät tyylissäni jollain tavalla. Ehkä senkin takia janoan värejä ja runsaita kuvioita. 65. Pukeutuminen ei ole niin vakavaa! näin yhdistelet Kotivinkki.fi. K UV A USP AIKKA T AIRA TIGERIN A TELJEE Hiusmuotoilija Oona Pylkkäsen, 47, mielestä pukeutumisen ei tarvitse olla niin vakavaa. Viimeksi löysin Marnin upeat nahkanilkkurit pilkkahintaan. Niiden tarkoitus on näkyä, ja ne saa naurattaa.” Lapsuudenkotini oli lähes valkoinen, ja vanhempani pukeutuivat säntillisesti. Olen tullut iän myötä rohkeammaksi pukeutujaksi. Kirpparit ja second hand -kaupat ovat parasta, mitä tiedän. Hyvä lesti ei sulje pois kaunista ulkonäköä. Lapseni kohottelevat välillä kulma karvojaan, mutta ovat hyvin kestäneet äidin tyylihörhöilyt. Suomessa kengät ovat joko mustia tai ruskeita. Ne ovat niin rumia.” ”Korut voivat olla asun pieni suuri juttu. Tulin juuri Brasiliasta, jossa tutustuin sikäläiseen kenkäbisnekseen. Koruja ei kannata ottaa liian vakavasti. Vain parhaat jäävät kaappiini. Hento persikkainen pilkkukuosi sopii harvemmin runsaan ja dramaattisen punamustan kukka kuvion kanssa. Haen vaatteita yleensä väri ja kuosi edellä, mutta myös materiaalien pitää olla hyviä. Matkoilta olen imenyt vaikutteita niin Aasiasta kuin Afrikasta. Yhdistelen surutta merkkivaatteita ja kirppislöytöjä. Silkkiä, nahkaa ja villaa on helppo työstää. Yhdistelen reippaasti värejä ja kuoseja. Saatan muodistaa löytämäni vaatteet aika ronskisti. Miksi värien käyttö loppuu polven yläpuolelle?” ”Suunnittelin kaksipuoleisen tuplalaukun minija maksikoossa, jotta tarvittaessa voi raahata vaikka koko omaisuuden ja jumppavälineet ilman, että selkä sanoo poks. Ne ovat numeroa liian isot, mutta muotokieli on kiva. Iän myötä värien ja kuosien määrä on triplaantunut. En koe syyllisyyttä vaatehankinnoistani, koska usein kierrätän kierrätettyä. Se on surullista. Opiskelen paraikaa kenkäsuunnittelijaksi ja toivon, että tulevaisuudessa voin tuoda lisää värikkäitä ja tavallisuudesta poikkeavia kenkiä Suomen kaduille. NATALIA REHBINDER KUVAT KIRSI TUURA rohkeasti boheemi ”Tein nämä kengät osana kenkäsuunnittelijaopintojani. Rakastan tonkimista ja etsimistä
Korvat esiin Poola Katarynan korvakorut, 25 e. Materiaalien aatelia Silkkihaalari, 80 e, H&M. 66?Kotivinkki.fi. NATALIA REHBINDER Runsaus on nyt muodissa. Kevään trendivaate Kimono, 20 e, H&M. Punapäille Mekko, 30 e, H&M. K UV A T V ALMIS T AJ A T , TIEDUS TEL UT SIVULLA 9 5. Kohti kesää Haalari, 20 e, New Yorker. hurahda kuvioihin Löydä kevään ihanimmat värit ja kuosit. Tule nähdyksi Minna Parikan Jodie -avokkaat, 295 e. Hapsuttele Laukku, 55 e, Indiska. Aloita värileikki huivilla Ted Bakerin huivi, 109 e. Herrainkenkä punastuu Mint&berryn popot, 70 e, Zalando. Näyttävän tyylikästä Taylor-mekko, 40 e, Indiska
Tilkkujen pujottelu sujuu myös lapselta. Leikkaa harsosta runsaasti kooltaan noin 3 x 3 cm:n tilkkuja. Pujota harsopalat metallilangan läpi. 2. Jos haluat harsojen sekaan lasi helmiä, pujota ne samalla. 3. NÄITÄ TARVITSET • sakset • harsokangasta • kuparitai muuta metallilankaa VIRITÄ IDEAA • Lisää joukkoon kiviä, kristalleja tai nappeja. Koru ei vaadi varsinaista lukkoa, vaan voit vain taivuttaa metallilangan päät toisiinsa kiinni. ELINA JAAKKOLA KUVAT ANSSI KIENANEN TEE NÄIN 1. 67. Leiki prinsessaa Tee herkät harsokorut hetkessä. 4. • Korun voi tehdä muustakin kankaasta, esimerkiksi huovasta. Katso lisää ohjeita kotivinkki.fi ”Näyttävä kaulakoru valmistuu kymmenessä minuutissa.” – ELINA JAAKKOLA Kotivinkki.fi
5Q10-koentsyymiä on maapähkinöissä, kalassa, lihassa, etenkin sisäelimissä, ja soijaöljyssä. SINI KESÄNEN Kauneutta lautaselta Popsi iholle tärkeitä hedelmiä ja kasviksia mieluiten raakana ja niiden sesonki aikaan. Sivele suoraan iholle F lunssaa vastaan taistelevat vitamiinit toimivat myös ihon rakennusaineina. Luonnonkosmetiikassa vitamiinit ja antioksidantit ovat tuotteiden sisältämissä kasviperäisissä ainesosissa ja -öljyissä, eikä niitä usein mainita erikseen. Esimerkiksi C-vitamiini hapettuu helposti ja muuttuu kellertävän ruskeaksi. Se ei ole helppoa. Alkoholimuoto, retinoli, voi herkistää ihoa. Ne toimivat sekä yksin että yhdessä vahvistaen toistensa vaikutuksia. B5-vitamiinia on lihassa, kalassa, täysjyväviljassa ja vihanneksissa. 4Hyviä E-vitamiinin lähteitä ovat kasviöljyt, kuten rypsi-, soijaja auringonkukkaöljy, samoin marjat, kananmuna, pähkinät, siemenet, kala, avokado, kaura ja täysjyvävilja. Vitamiinipitoisuuksia ei usein hehkuteta purkeissa. Se suojaa kasvoja UV-säteiltä. Vitamiinit ja antioksidantit saavat kasvosi hehkumaan. 3Sitrushedelmät ja kotimaiset marjat, kuten tyrni, lakka, mansikka ja mustaherukka, ovat erinomaisia C-vitamiinin lähteitä. 68?Kotivinkki.fi. Sitä käytetään suurempina pitoisuuksina yöksi iholle siveltävissä tuotteissa. 2B3-vitamiinia saat lihasta, kalasta ja täysjyväviljasta, pähkinöistä, sienistä ja vihreistä salaateista. Porkkana, lehtikaali, pinaatti, tomaatti, paprika ja parsakaali sisältävät sen esiasteita, jotka elimistö muuttaa A-vitamiiniksi. A-vitamiinia suositaan etenkin anti-age -tuotteissa. Niissä sen vaikutus on lääketieteellisesti todistettu. Tärkeää on vitamiinin muoto, mitä muita aineita tuote sisältää ja miten ne toimivat yhdessä. Siksi vitamiini usein kapseloidaan tai se on erillisessä pakkauksessa, josta sen voi sekoittaa voiteeseen tai seerumiin ennen käyttöä. Sitä sisältävät tuotteet sopivat päiväkäyttöön. Jotta vitamiinit vaikuttaisivat, niiden pitää olla aktiivisessa muodossa. Ihon A-vitamiinista yli 80 prosenttia on retinyylipalmitaattia. 1A-vitamiinia on maidossa, juustossa, voissa, munissa ja maksassa. Vitamiineja laitetaan myös ihonhoitotuoteisiin. Niitä ovat myös peruna, paprika, tomaatti, parsaja kukkakaali. Esimerkiksi C-vitamiini auttaa elimistöä hyödyntämään ravinnosta saatavia Bja E-vitamiineja
Laita vitamiinit yötöihin! B3ja E-vitamiinia sisältävä Acon Antiage 40+ Lift & Fill Dry Skin –yövoide kosteuttaa ja silottaa ryppyjä yöunien aikana, 23 e/50 ml. Vitamiini edistää solujen hapensaantia ja tehostaa solujen kykyä säilyttää kosteutta. Se myös parantaa mikroverenkiertoa, solujen uusiutumista, hidastaa ihon ennenaikaista vanhenemista ja korjaa UV-säteilyn aiheuttamia vaurioita. Sitä kutsutaan myös energiamolekyyliksi. Nivea Q10plus Serum Pearls -seerumi, 14,50 e/40 ml. Elizabeth Ardenin Visible Difference Skin Balancing Lotion –voide sopii herkälle ja sekaiholle, 50 e/50 ml. Sekoita Exuviance Vitamin C+ Anti-ageing Booster -jauhe voiteeseen tai seerumiin, 74 e/10 g. Q10 vahvistaa ja suojelee soluja. Tätä andioksidanttia sisältävät tuotteet rauhoittavat ihoärsytyksiä, joten se sopii myös aralle tai couperosaan taipuvaiselle iholle. Vahva A-vitamiinivoide voi kuivattaa ja ärsyttää ihoa. B5-vitamiini eli pantenoli kosteuttaa ihon pehmeäksi ja joustavaksi. Se osallistuu myös ihon kiinteyteen ja joustavuuteen vaikuttavien kollageenin ja elastaanin muodostukseen. Tuotetta on helppo käyttää, ja siinä on hyvä hinta-laatusuhde. Jotta Avitamiini tehoaa, sitä on oltava tuotteessa riittävästi. Kaipaako ihosi kirkastusta, vahvistusta vai kiinteytystä. Q10-koentsyymiä sisältävä seerumi auttaa taistelemaan juonteita vastaan. Vahvistava kirkastaja C-vitamiini eli askorbiinihappo taistelee ihoa vanhentavia vapaita radikaaleja vastaan hidastaen ihon ikääntymistä ja solujen härskiintymistä. Öljytön voide kosteuttaa ja tasapainottaa ihon toimintoja. Lumenen Complete Rewind syväkorjaava päivävoide sisältää Aja E-vitamiineja, 40 e/50 ml. Suojaa ihosi auringolta ja ehkäise pigmenttien läiskien syntyminen. Aloita käyttö miedoista tuotteista ja nosta vitamiinipitoisuutta vähitellen. Ahkera uudistaja A-vitamiini toimii antioksidanttina. Jos E-vitamiini on mainittu tuoteselosteen loppupäässä, se toimii tuotteessa lähinnä säilöntäaineena ja estää rasva-aineiden härskiintymistä. Valitse voiteen vitamiini ihosi tarpeiden mukaan. Pantenolia löytyy etenkin herkän ihon tuotteista. Tehokkaimmat voiteet ovat myynnissä kauneushoitoloissa. C-vitamiinia ja levää sisältävä voide kirkastaa silmänympärysihoa. Monitoiminen puurtaja E-vitamiini eli tokoferoli taistelee ihon vanhenemista vastaan, suojaa solukalvoja ja parantaa sidekudoksen kiinteyttä. Löytöjen löytö K UV A T GETTY IMA GES J A V ALMIS T AJ A T , TIEDUS TEL UT SIVULLA 9 5. Kosteuttava pehmentäjä B3 eli niasiini estää ihon kuivumista, punoitusta, valoherkkyyttä, pigmenttihäiriöiden ja arpijuovien muodostumista. valitse oikein nappivalinta Kotivinkki.fi. Levitä tippoja puhtaalle iholle ennen hoitovoidetta. Se toimii antioksidanttina ja parantaa E-vitamiinin vaikutusta. Energinen puuhapete Koentsyymi Q10 eli ubikinoni on vitamiinin kaltainen antioksidantti. Se myös parantaa ihon kosteuskanavien toimintaa, jotta kosteus pääsee kulkemaan paremmin ihossa. 69. Töpöttele sitä iholle aamuin illoin, No 7 Lift and Luminate -silmänympärysvoide, 24,90 e/15 ml. Vitamiinipommi vähentää juonteita ja pigmenttiläiskiä. C-vitamiini vahvistaa mikroverisuonien seinämiä ja kirkastaa ihoa. Se pitää ihon nuorekkaana, lisää sen uusiutumiskykyä ja vahvistaa ihoa UV-säteilyä vastaan. Tai haluatko suojata sen auringolta
Pidä vasen jalka koukussa alustalla ja nosta oikea jalka ylös. Nosta takajalan puoleinen käsi ylös. Hengitä. Voit tehdä kädellä rauhallista liikettä ylös ja alas. Eikä se ole yhtään tylsää, jos teet sen oikein. Pidä myös ylemmän jalan polvi koko ajan pienessä koukussa, ettet venytä niveltä. Tarkista, että keskivartalon lihakset ovat aktiiviset ja paina alaselkä kiinni alustaan. Säännöllinen treeni helpottaa lihasjumeja, parantaa ryhtiä ja rentouttaa oloa. Polveen ei saa sattua. itsesi kuntoon Venyttele Viisi tärkeintä liikettä Nämä venytysharjoitukset lisäävät isoimpien lihasryhmien liikkuvuutta ja parantavat koko kehon hyvinvointia. Tee suoralla jalalla pientä pumppausta hengityksen tahtiin: vedä jalkaa uloshengityksellä hieman kohti kasvoja ja päästä sisäänhengityksellä kauemmaksi. 1 2 Takareidet Asetu selin alustalle. Toista toiselle puolelle. Laita polven alle pehmustetta, jos tarvitset. ELINA JÄNTTI KUVITUS JONNA KOIVUMÄKI Lonkankoukistajat Etsi takajalalle koroke, esimerkiksi jakkara. Etujalka on 90 asteen kulmassa, takajalan asentoa voi säätää sen mukaan, miten venytys tuntuu ja polvi kestää. Käännä häntäluuta hieman sisään koko liikkeen ajan, älä päästä selkää notkolle. Venytys tuntuu myös etureidessä, jos se on kireä. 70?Kotivinkki.fi. Säätele venytyksen kestoa ja toistoja tilanteen ja oman tuntemuksen mukaan. Ota käsillä kiinni siitä kohtaa, josta saat
– Useimpiin lihaskireydestä johtuviin vaivoihin tehoaa parhaiten toiminnallinen venyttely, esimerkiksi taukojumppamainen harjoittelu, jossa venyttelyyn yhdistetään kehon liikeratojen harjoittelua ja tukilihasten treeniä, UKK-instituutin tutkimusja kehittämispäällikkö Jaana Suni sanoo. Mutta venyttelyyn kuluvia sekunteja tärkeämpää on, mitä sen aikana tekee. Suurimmalle osalle on enemmän hyötyä lyhyistä liikkeistä ja liikkuvuusharjoituksista. Moni kuitenkin venyttää tietämättään niveliään, mikä voi aiheuttaa kipua ja nivelten kulumaa. Pidä käsillä kiinni päällimmäisestä jalasta. Arjessa se voi tarkoittaa, että kroppa jaksaa paremmin työasentoja ja lenkkeilyä, polvi ei venähdä niin helposti liukastuessa ja käsi yltää kurkottamaan maljakon ylähyllyltä. Voit tehdä pientä pumppaavaa liikettä: vedä vuorotellen venytettävän jalan kantapäätä lähemmäs pakaraa ja päästä sitten rennoksi. 71. Etureidet Käy kylkimakuulle. – Kun venyttelyharjoituksen aikana tekee aktiivista lihastyötä ja liikettä, se toimii hyvin monissa tilanteissa: lämmittelynä ennen kuntoilua, palauttavana harjoituksena sen jälkeen ja myös ihan omana harjoituksenaan. Toista toiselle puolelle. – Venyttelyn tarkoitus on lihaksen ja jänteen pituuden lisääminen, ei nivelrakenteiden venyttäminen. Toista toiselle puolelle. Nykyään tiedetään, että venyttelyn edut voi saavuttaa jo 5–30 sekuntia kestävillä liikkeillä. TÄRKEINTÄ ON SE, MITÄ VENYTELLESSÄ TEHDÄÄN. Voit tehdä hengityksen tahdissa pientä pumppaavaa liikettä lähemmäksi kasvoja ja kasvoista poispäin. Tunnin nimi johtaa hieman harhaan, sillä siellä liikutaan oikeastaan koko ajan: tehdään hartioita avaavaa keppi jumppaa tai vähintään kohennetaan asentoa pienin liikkein. Sellainen voi olla esimerkiksi kevyen painon kanssa tehtävä kyykky, joka venyttää pohjetta, lisää lonkkanivelten liikkuvuutta ja kehittää keskivartalon hallintaa. Pidä alimmainen jalka koukussa lattialla ja tartu päällimmäisen jalan nilkasta. – Venyttelyyn pitäisi aina liittyä keskivartalon pito, selän neutraali asento ja hengittäminen, muistuttaa fysioterapeutti ja personal trainer Pasi Salonen. Salonen ohjaa venyttelytunteja kuntokeskus Fressissä Mikkelissä. Aseta oikea jalka poikittain vasemman päälle. Lihastyö ja liike tarkoittavat pieniä asioita, joita voi tehdä venytysasennossa. Venyttele 3 Pakaralihakset Käy selinmakuulle alustalle ja vedä vasen jalka koukkuun alustaa vasten. On aika muuttaa vanhentunut mielikuva. Suurimmalle osalle ihmisistä on enemmän hyötyä lyhyistä liikkeistä ja liikkuvuusharjoituksista, jotka eivät välttämättä edes näytä venyttelyltä. Käytännössä moni kuitenkin venyttelee eri tavalla kuin tutkimuksissa – siis väärin. Hengitä syvään. Koska monet meistä jököttävät suuren osan päivästä passiivisesti paikallaan, venytellessä pitäisi yhä enemmän suosia päinvastaista tekemistä eli aktiivisuutta. Pidä keskivartalon tuki ja selän neutraali asento. Tyypillinen virhe tapahtuu, kun venytetään takareittä seisaaltaan, vartalo kallistuneena lonkasta eteen ja tukijalan polvi yliojentuneena. Säädä päällimmäisen jalan kulmaa isommaksi sen mukaan, miltä polvessa tuntuu. Tutkimustuloksista selviää, että säännöllinen venyttely ylläpitää ja parantaa notkeutta, ehkäisee vammoja ja parantaa lihasten suorituskykyä. 4 Kotivinkki.fi. Pidätkö venyttelyä tylsänä puuhana, jossa vääntäydytään epämukaviin asentoihin minuuttikausiksi pötköttelemään. Koko kehon toiminnallisuuden kannalta tehokkaampaa voikin olla liike, joka venytyksen lisäksi vahvistaa lihaksia
Ikäihmisillä noin minuutin mittaiset säännölliset venytykset pidentävät kudoksia ja parantavat esimerkiksi tasapainoa. Silloin venytyksissä voi viipyä 30 sekunnista minuuttiin. Kun isot lihakset ovat joustavat ja vahvat, vaikutus tuntuu muuallakin kuin vain venytettävässä lihaksessa. Toista ainakin muutaman kerran. Hyvä nyrkkisääntö on, että venytellessä ei pidä tuntua kummallista kipua. Tosin toiminnalliset liikkeet auttavat myös, Jaana Suni muistuttaa. – Lonkankoukistajat ovat iso lihasryhmä, joka vaikuttaa koko kehon pystyasentoon. Joogatyyppinen syvävenyttely toimii heille, jotka haluavat opetella rentoutumaan ja hengittämään. Ennen lenkkiä tai kuntosalia olisi parempi lämmittää lihakset pyörittelemällä, ravistelemalla tai kävelemällä, ja korkeintaan muutaman sekuntin varovaisilla pikku virutuksilla. Jos haluaa jaksaa salilla paremmin, kannattaa tehdä venyttelyharjoituksia, mutta vasta tunti tai pari harjoittelun jälkeen, etteivät lihakset vaurioidu. Ylivenytystä kannattaa kuitenkin varoa. Jos teet pelkät venytykset, lämmittele lihaksia vaikka pienellä kävelylenkillä tai ravistelemalla, pidä venytysasento aktiivisena 15–45 sekunnin ajan ja toista liikkeet 2–3 kertaa per puoli. Vie kädet hitaasti edestä pään taakse ja takaisin. Samat liikkeet auttavat myös heti urheilun jälkeen. Tärkeintä on säännöllisyys ja se, että tekee edes jotain. MIHIN PAIKKOIHIN OLISI tärkeintä saada lisää liikkuvuutta. 72?Kotivinkki.fi. Muutamalla perusvenytyksellä pääsee siis jo pitkälle. Koska moni istuu liikaa, lonkat kiristyvät helposti, ja se heijastuu usein selkäsärkynä jopa niska-hartiaseutuun asti, Pasi Salonen sanoo. Varovasti tehty pumppaus vuoroin syvempään venytysasentoon ja vuoroin rennoksi lämmittää ja palauttaa lihakset kuntoilusta. – Ikääntyessä sidekudosten venyvyys vähenee. JOS HALUAA YHDISTÄÄ venyttelyn kuntoiluun, kestolla ja ajoituksella on jonkin verran merkitystä. Polvissa on pieni jousto. Riippuu tilanteesta ja venyttelijästä. Yli 50-vuotiaat hyötyvät pidemmistä venytyksistä. Etsi mahdollisimman hyvä ryhti, pidä keskivartalo tiukkana ja käännä häntäluuta hieman alaspäin, ettei selkä mene notkolle. Sen sijaan imelä virumisen tunne lihaksessa käy sitä helpommaksi, mitä useammin venyttelee. Jos haluaa päästä helpolla ja keskittyä vain olennaiseen, kannattaa venyttää ainakin lonkankoukistajat. Tutkimuksissa on todettu, että ennen urheilusuoritusta ei kannata tehdä pitkiä venytyksiä paikallaan, koska ne heikentävät lihasvoimaa ja nopeutta. Jos teet venytykset ennen tai jälkeen kuntoilun, pidä venytyksiä 5–10 sekuntia tai tee pumppaavaa liikettä hengityksen tahtiin, ja toista ne pari kertaa. Rintalihakset ja hartiaseutu Ota tarpeeksi pitkä harjanvarsi ja tartu siihen leveällä otteella. Jos venyttelee vain kerran kuussa, olo voi olla vetreä heti harjoittelun jälkeen, mutta pysyvämmistä vaikutuksista ei kannata haaveilla.* 5 Miten kauan. Ne ovat lähes kaikilla jumissa. Väkisin repiminen ei tee hyvää missään tapauksessa. Ihmisen keho toimii kuin ketju, jossa eri osat vaikuttavat toisiinsa. Hyvä nyrkkisääntö on, että venytellessä ei pidä tuntua kummallista kipua. Jos availee paikkoja muutaman minuutin joka päivä vaikkapa työpäivän mittaan, useamman viikon ajan, huomaa varmasti eron. Jos käyttää venytykseen hallitusti hieman voimaa sen sijaan, että vain taipuu, niveliä tukevat lihakset vahvistuvat
KENELLE Aikuinen voi tehdä satuhieronnan lapselle, lapsi toiselle lapselle tai lapsi aikuiselle. ANNA -K AIS A A SU JA JA ANNI PEL T OLA K UV A T MIKK O T ÖRMÄNEN , F O T OLIA J A V ALMIS T AJ A T , TIEDUS TEL UT SIVULLA 9 5. Hedelmällisyyttä kannattaa miettiä jo ennen kuin haaveilee lapsista. Rankka urheilu ja tiukka dieetti voivat aiheuttaa lapsettomuutta, vaikka olisi muuten terve. Jos penkkiä on pakko painaa koko päivän, tarkista välillä, ettet roikota päätäsi ja anna nenän hilautua kohti ruutua. Satu voi olla joku klassikko tai sen voi keksiä itse. Kosteuttava Nafhan Masque visage -naamio rauhoittaa kasvot, 25,90 e/75 ml. Inkivääristä. MIKSI Samanaikainen tarinointi ja kosketus vahvistavat hierottavan itsetuntoa. Silk oil of Moroccon Pure Argan -monitoimiöljy, 30 e/15 ml. Olkinuora liputtaa kilojen puolesta, kunhan niitä ei kerry ylipainoksi asti. Beauty blender -meikkisieni, 19,90 e. SATU HIEROJA SANNA TUOVINEN HAUSSA HARMONIA Löytöjen löytö Jos tykkäät joogasta, pidät myös... Hehkeästä ihosta. Laukkaavat ajatukset hiljentyvät höyryävän kupin ääressä. Jos kolmekymppiset on juhlittu ja lapset on toiveissa, omat elämäntavat kannattaa pistää kuntoon. Viipaloi tuoreena kuumaan veteen. Siellä voi tarkistuttaa oman tilanteensa jo ennen kuin raskaus on toivottua.* Sivele suklaata iholle, satuja selkään. Kotivinkki.fi. Myös piilevät sairaudet, kuten keliakia, voivat heikentää hedelmällisyyttä. Jos nainen haluaa tulla raskaaksi, olosuhteiden pitää olla elimistössä suotuisat, sanoo lapsettomuuden ja naistentautien erikoislääkäri Tarja Olkinuora. Tuo kimmoisuutta korppu iholle. 73. Sokeri-suklaa kasvojen kuorintavoide, 19,70 e, Flow. Maustekasvi helpottaa vilustumisoireita ja vatsavaivoja. Luomua! Suklaata, arganöljyä ja lempeän tulisia mausteita. Perheen perustamiselle kannattaa uhrata ajatus jo ennen kuin suunnittelee raskautta. Teehetkestä. Helsingissä sijaitseva Mehiläinen Felicitas on avannut maan ensimmäisen hedelmällisyysneuvolan. Lapset mielessä. Satuilu pysäyttää hetkeen ja ruokkii luovuutta. – Luonto on viisas. Hurraw! Chai Spice -huulirasva, 4,95 e. Itse säädän auton peiliä niin ylös, että ryhtiä on pakko tarkistaa, kun katson taakseni. lempioppini MIKÄ Satuhieronta yhdistää kosketuksen sadun kerrontaan. MITEN Tarina kerrotaan piirtämällä vaatteiden peittämälle iholle. Meikkivoiteen levittämisestä tuli nautinto. HYVÄ OLO Kanelia, neilikkaa ja kardemummaa. Ryhtiliike Istumissuositusten laatimista varten on perustettu jopa oma työryhmä. 35-vuotiaan munasoluista jo 75 prosenttia on viallisia. MISSÄ Paikassa, jossa mikään ei kilpaile huomiosta. Raskautta täytyy yrittää vuosi, ennen kuin pääsee lapsettomuushoitoihin. Mutta joskus vuoden odotus voi olla kohtalokasta. Tehotipat kosteuttavat kasvot, hiukset ja kutiavan päänahan
Se voi olla myös tietoinen päätös ja elämänasenne. Aloita jo tänään. heko Nauru on kuntoharjoitus ja hyvä tapa purkaa stressiä. HENNA-KAISA RANTA Heko 74?Kotivinkki.fi
Siihen mennessä useimmat vakavoituvat. Kukaan toinen ei hekottele samalla tavalla kuin sinä. Naurun on tutkimuksissa todettu vähen tävän myös erilaisia kipuja. Vedä polvia hieman koukkuun. Vaik ka nauru ei ongelmia ratkaisekaan, se antaa niiden herättämistä negatiivisista tunteista hengähdys tauon. Terveysvaikutukset näkyvät myös psyyk kisellä puolella. Keksi oma Putous-hahmo ja pukeudu. Päätös kohdata vai kea tilanne huumorin ja naurun avulla voi auttaa sen käsittelyssä. HULLUTTELE HIMASSA Riko tarkoituksella arjen rutiinit. Se on sääli, sillä tutkimusten mukaan hohot tajat voivat hapannaamoja paremmin. Tekonaurukin auttaa Hekottelun ei välttämättä tarvitse olla aitoa. Puhukaa vaikka siansaksaa ja tanssikaa. Mitä useammin nauraa, sitä val miimpi nauru on kumpuamaan, myös vaikei na hetkinä. Tunne tila ei nimittäin usein ole suoraan johdannai nen tapahtumasta, vaan merkityksestä, jonka sille annamme. Pieni ei pysähdy miettimään, onko tämä hauskaa tai voiko tälle nauraa. Myös tekonaurusta on hyötyä. Naurun avulla voi pitemmällä aikavälillä muuttaa tapaa, jolla antaa tilanteille mielessä merkityksiä – keskittyä ennemmin myöntei siin kuin kielteisiin puoliin. Nauraminen on kehon luonnollinen tapa purkaa jännitystä, hermostuneisuutta ja stressiä. Intiassa 1990luvulla kehitetty nauru jooga perustuu tälle ajatukselle. Nauru on kuntoharjoitus Miksi lähteä lenkille, kun voi hekotella. Keskustele itsesi kanssa peilin kautta hauskoilla ilmeillä ja äänillä. Nauru siis vähenee ikävuosien karttuessa. Kata aamiainen majaan pöydän alle. Ilveile peilin edessä ja käytä mielikuvia (naamani on ruttuinen kuin rusina). Ihminen kun ei voi samal la hetkellä nauraa sydämensä pohjasta ja olla ahdistunut tai vihainen. Hekottelu jättää jälkeensä paitsi rentoutuneet lihakset, myös kevyemmän mielen, ja helpottaa siten esimer kiksi nukahtamista illalla. Sen avulla voi vapautua ikävistä tun teista, jotka purkautumattomina voisivat ai heuttaa kehossa haitallisia asioita. Älä sinäkään. Verenkierto vir kistyy, ruoansulatus paranee ja happea puskee kudoksiin. Tiedätkö sen lämpimän, kuplivan tunteen, joka avaa kasvot auringoksi, ottaa rytmikkäästi vauh tia vatsasta ja leviää sit ten joka puolelle kehoa. Kyky nauraa hankalassa tilanteessa pois taa avuttomuuden ja epätoivon tunteita ja an taa tilalle tunteen voimasta ja tilanteen hal linnasta. 75. Jo neljätoistavuotias on osittain menettänyt lapsenomaisen herkkyytensä pilailla, mutta varsinainen virstanpylväs on 40 ikävuotta. 20 sekunnin käkätyksen on lasket tu vastaavan kolmen minuutin reipasta hölk kää. K UV A T GETTYIMA GES NAUTI TEKONAURUSTA Käy selinmakuulle, rentoon asentoon. Nau ru käskee töihin hen gitykseen osallistuvat lihakset ja elimet, eri tyisesti pallealihak sen. heko Kotivinkki.fi. Makustele ääntä. Naurun melodia on ainutlaatuinen. 20 sekunnin käkätyksen on laskettu vastaavan kolmen minuutin hölkkää. NAURA LAPSEN KANSSA Oletko huomannut, että nauru kumpuaa helpommin lapsen kanssa touhutessa. On tutkittu, että säännöllisiä nauru harjoituksia tehneiden verenpaine ja stressi hormoni kortisolin tuotanto laskivat ja myön teiset tunteet lisääntyivät, muutoinkin kuin hepulin aikana. Nauraessa stressihormoni kortisolin tuotanto vähenee ja verenkiertoon vapautuvat endorfiinit tuovat hyvänolontun teen. Kunnon nauru tuntuu kertakaikkisen hyvältä. Se koostuu harjoituksista, joiden avulla nauru saadaan aktivoitua. Ala nauraa tekonaurua: hahahahahhohohooo. Kun hohottaa kun nolla, pulssi kiihtyy, lihakset jännittyvät ja hengitys muuttuu puuskuttavaksi. Naurun aktivoiminen lisää nauru herkkyyttä. Elimistö ei ero ta aitoa käkätystä tietoisesti aloitetusta, ja tekonauru saattaa muuttua hyvinkin nopeas ti aidoksi. Nau ru saa aikaan samankaltaisia fysiologisia vai kutuksia kuin liikun ta. Näytä kaverille ilme, asento ja ääni ja hän yrittää toistaa ne seuraavalle. Nämä naurattavat Kotivinkin toimituksessa: Moderni perhe (Modern Family), Studio Julmahuvi, How I Met Your Mother (Ensisilmäyksellä), Siskonpeti, Friends (Frendit), New Girl (Kolme miestä ja tyttö), Pikku-Britannia (Little Britain) ja Smack the Pony (Ponille kyytiä). Katsokaa, millaiseksi ne kiertäessään muuttuvat. KÄKÄTÄ TV:N ÄÄRESSÄ Löydä omat vakinaurattajasi tv-sarjoista ja palaa niiden ääreen aina tarvittaessa. Kun ei huvita Vaikka tiedämme naurun parantavan vaiku tuksen, huumoria ei irtoa juuri silloin, kun si tä eniten tarvitsisim me: hädässä, kiireessä, vaikeuksien, paineiden ja murheiden keskel lä. Aikuiset hekottavat yhdysvaltalaistutkimuk sen mukaan keskimäärin 15 kertaa päivässä ja lapset ainakin kymmenen kertaa useammin. HASSUTTELE YSTÄVIEN KANSSA Leikkikää muunnelmaa rikkinäisestä puhelimesta
Se auttaa tekemään yksilöistä ryhmän. LIITY NAURU KLUBIIN NETISSÄ Naurujoogaohjaajien perustamaan Laughterclubiin voi liittyä kuka tahansa. Riku kohottaa kulmakarvojaan niin ihmettelevän hassusti, etten pysty hillitsemään enää itseäni. Naurusessiot sovitaan ennalta, ja niitä on viikossa useita. Kun yritin pysyä muiden läpänheitossa mukana, mokasin monesti. Mitä useammin nauraa, sitä valmiimpi nauru on kumpuamaan. Nykyinen elämänvaihekaan ei tue hekottelua – ei paljon naurata, kun herää neljättä vuotta aina kuudelta. Opettelin olemaan hillitty. Kotitalouden numeronikin tipahtaa. KOKEILE NAURU JOOGAA Katso netistä, löytyykö paikkakunnaltasi naurujoogaryhmä. Muistan, että näit jo silloin lasin aina puoliksi täynnä, joten on turha esittää muuta. Nauroin omille jutuilleni, jos nyt ylipäätään sain kerrottua vitsin hekotukseltani. Vaikka etsisit elämääsi lisää naurua, sinun ei tarvitse hankkiutua vitsiniekkojen seuraan. Kun nyt työkaveri kertoo hauskan jutun, lapsuuden hihittelijä nostaa päätään. Harmitti, kun ajatuksiani ei kuultu Ally McBeal -sekoiluiltani. Joten odotan aina innolla, että pääsen kanssanaurajieni seuraan: lapsuudenystävän, joka on loistava sarkastikko, tai punatukkaisen luottoystäväni, jonka näkeminenkin naurattaa. Käkätys kumpuaa huomattavasti todennäköisemmin seurassa kuin yksin ollessa. ”Anni, sinä istut jatkossa tässä”, karjaisee opettaja ja osoittaa pulpettia edessään. Toista harjoitus siten, että aloitat viemällä ensin oikean käden sivulle. Noiden teinivuosien jälkeen elämässä on ollut aikoja, kun vitsit ovat olleet vähissä. Kun nauroin, nauroin kovaa ja pitkään. Ota kännykkä korvalle ja anna mennä! Muista kuitenkin panna kännykkä äänettömälle, jotta se ei soi kesken kaiken. Lähde rohkeasti mukaan ja hekottele säännöllisesti puolituttujen ja tuntemattomien kanssa. Hoen itselleni, että ajattele jotain vakavaa. Nauran niin, että pissaan housuuni. Kun alan nauraa, hekotuksesta ei tule loppua. NAURA KÄNNYK KÄÄN Älä turhaan tukahduta naurua, jos hekotuskohtaus yllättää julkisella paikalla, esimerkiksi bussissa. Olen ekstrovertti, joka sanoo, mitä sylki suuhun tuo, eivätkä nuorena hillitsemistaitoni olleet millään tasolla. Joudun yhä tekemään hengitysharjoituksia, ettei nauru jäisi päälle. com/skypelaughterclub. Tutkijoiden mukaan hepulin laukaisee huomattavasti useammin sosiaalinen tilanne kuin jokin naurattamiseen tähtäävä ärsyke, kuten vitsi. tyhjännauraja 76?Kotivinkki.fi. 4. Vie vasen käsi sivulle, tuo oikea käsi vasemman käden ranteeseen. Olin koulussa liikaa äänessä, väärällä tavalla hyvällä tuulella. Olin nolo. Vedä oikeaa kättä vasenta kättä pitkin kyynärtaipeeseen ja sano samalla eeeeeee. Suurin osa nauruista rytmittää aivan tavallista, jokapäiväistä puhetta, ja useimmiten nauraja on puhuja itse.* Lähteet: Essi Tolonen, naurujoogaja ilmaisukouluttaja, Anu Saari-Gomez, Master Trainer ja Naurujoogaopiston rehtori, Duodecim.fi, Tiede.fi (Kirsi Heikkisen artikkeli), Työterveyslaitoksen tyopiste.ttl.fi. Nyt sanoisin Annille kolmetoista vee, että älä välitä, vaan naura aina kun voit! Vaali välitunteja, kun posket ovat kipeät nauramisesta. Naurusta on kuitenkin tullut ystävä, jonka tapaamista taas odotan. Lisätietoa löytyy osoitteesta skypelaughterclub.org tai Facebook-sivulta facebook. TIMO KERTOO musiikintunnilla hämmentävän vitsin. Kokkailuun pitää keskittyä, ei hirnua kesken tunnin. Vatsaan sattuu, kasvojen väri muuttuu punaiseksi. Nauru sitoo yhteen Yksin hekottelu saattaa olla vaikeaa, sillä nauru on lähtökohtaisesti sosiaalista. 3. 2. Mieheni on maailman paras Kummeli-imitoija, kuopus naurattaa pelkillä potku housuillaan tai pieruillaan. Sano eeeeeee. Muut olivat jo siirtyneet seuraavaan vitsiin, kun minua vielä kikatutti edellinen. Osallistujia on tällä hetkellä kuudelta mantereelta. Vedä oikea käsi vasemmalta olkapäältä rinnan yli omalle puolelle nauraen ja levitä molemmat kädet oikein levälleen ja naura sydämesi pohjasta. ANNI PELTOLA Nauru on meissä kaikissa syntymälahjana. TEE METRINAURU HARJOITUS 1. Sitten vietämme tyttöjen leffailtaa. Sama toistuu iltalenkillä kaverin kanssa. Pysähdy ihan hetkeksi, jatka oikean käden vetämistä vasemman käden olkapäähän. Skypessä toimivassa klubissa ei puhuta laisinkaan, vaan nauretaan 10–20 minuuttia. Joskus se vain pitää houkutella tietoisesti esiin ja antaa itselleen mahdollisuus nauraa, vaikkei huvittaisikaan. Päätin, että naurulle tulee nyt loppu. Naurun tehtävä on vahvistaa sosiaalisia siteitä
perjantaisin 20.05 Luojan kiitos
Poika menestyy eskarissa, on taitava piirtämään ja on liikunnallisesti lahjakas. LEENA FILPUS KUVAT SUSA JUNNOLA Aili Havre-Niemiselle jäi kummipojan tapaamisesta hyvä mieli. Oivallusten Perulaisen kummilapsen tapaaminen osoitti omien juurien tärkeyden. Fabricion vanhemmat tekevät työtä, jotta elämä olisi parempaa. matkalla 78?Kotivinkki.fi. Virolaissyntyinen Aili Havre-Nieminen haluaa auttaa lähellä ja kaukana
Kun Suomen World Vision järjesti kummien opintomatkan Peruun viime syksynä, Aili halusi ehdottomasti mukaan. – Avuttomuuden tunne oli käsittämättömän suuri. Fabricio on vain kaksi päivää Villemiä vanhempi. – Halusin nähdä omin silmin, miten Fabricion asiat ovat, ja mitä kummimaksuilla on ylipäätään saatu aikaan Limassa ja Andien vuoristossa Kaakkois-Perussa. Vaikka tiesin tehneeni parhaani, en silti pärjännyt. välillä. Hän muutti Suomeen taloudellisesta pakosta vuonna 2005. On vaikea olla vaimona positiivinen ja pitää yllä toivoa parantumisesta, kun ammattilaisena tietää, miten sairaus etenee ja näkee rakkaan kuihtuvan, Ylöjärven Kurussa asuva Aili kertoo. Se on valanut uskoa tulevaan. Siksi oli mielenkiintoista päästä tutustumaan vähä osaisimpien elämään toisella puolen maailmaa. Virosta kotoisin oleva Aili tietää, millaista on elää, kun kaikesta on puutetta. Elämä oli yhtä kannattelua. Muutamaa vuotta aiemmin Aili oli saattohoitanut anoppinsa. 79. Kahden viikon reissulla hän tapaisi oman kummilapsensa ja pääsisi tutustumaan kehitysyhteistyöhankkeisiin, joita kummien rahoilla on toteutettu. Mutta keskustan ympäristön vuorilla slummi jatkuu silmänkantamattomiin. Aili halusi lievittää ahdistustaan ja keksi, että ottamalla kummilapsen kehitysmaasta hän pääsisi vaikuttamaan positiivisesti jonkun elämään. – Kummipojan valinta oli lopulta helppoa. Kolme vuotta sitten Aili Havre-Niemisen oli pakko saada kokea jotain valoisaa. Aili Havre-Nieminen halusi nähdä omin silmin, miten perulaisen kummilapsen asiat ovat ja mitä kummien maksuilla oli saatu aikaan. Vuorten rinteille rakentamissa hökkeleissä asuu muualta maasta kaupunkiin paremman elämän toivossa tulleita ihmisiä. Eikä vain yhden ihmisen elämään, vaan kokonaisen yhteisön. Aili halusi taata rakkaalleen niin hyvän ja rauhallisen lopun kuin se vain parantumattomasti sairaalle on mahdollista. Ristiriita upeKotivinkki.fi. Kolmen vuoden aikana kirjeet ja kortit ovat kulkeneet Suomen ja Perun välillä. Liman keskusta on kuin mistä tahansa kehittyneestä suurkaupungista tavarataloineen, katukahviloineen ja puistoineen. Oman pojan ikäinen lapsi Aili valitsi kummilapsekseen Fabricion Perun Limasta. Hän on mukana lastensuojelujärjestö Suomen World Visionin hankkeessa, jossa slummin lasten elinolosuhteita kohennetaan pitkään, jopa 15 vuotta. Tärkeintä oli, että mies sai olla läheisten ympäröimänä omien voimiensa mukaan. Aviomiehen, nuorimman lapsensa Villemin isän, kuolemasta on nyt kaksi vuotta. Toisaalta opin, että emme ole maailmassa yksin, eikä kaikesta tarvitsekaan selviytyä vain omin voimin. Aviomies oli sairastunut syöpään. On mielenkiintoista seurata heidän kehitystään rinnakkain. Noin 30-miljoonaisen kansan varallisuus on jakautunut epätasaisesti. Se oli nöyryyttävää. Kuin kohtalon ivaa oli sekin, että samoihin aikoihin Aili oli sairaanhoitajan tutkintoaan päivittäessään tutkinut kotisaattohoidon kehittämistä avoterveydenhuollossa. Virosta kotoisin oleva Aili tietää, millaista on elää, kun kaikesta on puutetta. Kummius on ollut tärkeä osa suruprosessia. – Tiedän, miten vaikeaa on ottaa apua vastaan ja pyytää sitä. Sairaanhoitajana Ailille oli itsestäänselvää, että hän hoitaisi puolisonsa kotona loppuun asti. Kaiken tämän keskellä oli yhtäkkiä vartioitujen porttien ja korkean aidan takana paratiisimainen luomumaatila, jossa kasvatettiin hevosia. Aili teki Viron itsenäistymisen jälkeen kolmea työtä, jotta pystyisi yksinhuoltajana elättämään itsensä ja kaksi pientä lastansa. Eriarvoisuus selvisi Ailille heti matkan ensimmäisenä päivänä. Tuntea, että se mitä tekee, vahvistaa tulevaisuutta ja vie eteenpäin. Eriarvoisuus hyppää silmille Peru kuuluu ylemmän keskituloluokan maihin, mutta kahtiajako on suurta yhteiskuntaluokkien ja maan eri osien Perulainen kummipoika Fabricio on vain kaksi päivää Ailin omaa poikaa vanhempi
Heidän kulttuurinsahan oli pitkälle kehittynyt. an maatilan ja sitä ympäröivän slummin välillä oli käsittämätön. 80?Kotivinkki.fi. Aili miettii, johtuisiko perulaisvanhempien tietämättömyys siitä, että isolla osalla kaupunkiin muuttaneista ei ole perheen turvaverkkoa ympärillään. Kaupasta tuotiin sitä, mitä siellä sattui sillä hetkellä olemaan. – Olin teettänyt valokuvakirjan elämästäni Suomessa ja Virossa. – Tuntuu hullulta, että aikuisia ihmisiä joudutaan opettamaan pesemään käsiä. Kummit tiesivät, että he tapaavat nämä ihmiset todennäköisesti vain tämän yhden kerran elämässä. Mutta hygieniakoulutus ja kotien perusparannushankkeet Perussa eivät ole menneet hukkaan. Suloinen Fabricio löytyi tilaisuutta varten hankituissa uusissa vaatteissaan lasten rivistöstä heti. He tiesivät kyllä, millaista ruokaa olisi pitänyt syödä, mutta sitä ei ollut tarjolla tai se oli liian kallista. Koulujen ja opettajien taso vaihtelee valtavasti. Vai juontaako ongelma 1500-luvulle, jolloin espanjalaiset valloittajat tuhosivat inkavaltion. – Niitä sai vain ruokakortilla, mutta aina niitä ei ollut tarjolla. Perheen isä, vaatekaupassa työskentelevä José Raoul ei päässyt tapaamiseen, sillä hän oli töissä. Mutta se ravistelikin hänen ajatusmaailmaansa. Vihannekset ja juurekset kasvatettiin itse, säilykkeet ja hillot tehtiin äitien ja mummujen ohjeiden mukaan. Ruokaa Perussa riittää, mutta ihmiset syövät yksipuolisesti. Lasten äiti Ana-Maria oli lahjoista kiitollinen. Moni lapsi kärsii aliravitsemuksesta. Tarjolla on esimerkiksi ravitsemusja hygieniakoulutusta, tukea lasten oppimisvalmiuksiin ja lisäksi yhteisössä olevaa osaamista vahvistetaan vertaistuen avulla. Sen lisäksi minulla oli paljon vaatteita, leluja ja kirjoja Fabriciolle ja hänen kolmivuotiaalle Anabelsiskolleen. Menneisyydellä on asiaa Ennen matkaa Aili ajatteli, että tutustuminen inkojen pääkaupunkiin Cuscoon ja rauniokaupunki Machu Picchuun olisi vain mielenkiintoinen lisä opintomatkalla. Sen oppi ohimennen. Kummien rahoilla tuetaan koko yhteisöä. Vanhemmilla on kova huoli ja toive siitä, että heidän lapsensa saisivat paremmat eväät elämään kuin he itse ovat saaneet. Näin sukupolvelta toiselle siirtyvä tieto on jäänyt saamatta. Ennen hankkeita yhteisö ei ollut organisoitunut, nyt ihmiset auttavat toinen toisiaan. Ovatko tuliaiset sopivia. Kummilasten vierailu jännitti Ailia. Löytyykö perheen kanssa yhteinen sävel, kun keskustelu käydään tulkin välityksellä espanjaksi ja englanniksi. Olikin hienoa nähdä, miten innostuneita ja motivoituneita äidit olivat kerhotilaisuuksissa, joissa opastusta saaneet kertoivat, miten vaikkapa kanan verellä saadaan ruoasta edullisesti ravinteikkaampaa. Kehityshankkeissa pyritään opettamaan paikallisia avuntarvitsijoita auttamaan itse itseään. Lapset ovat pysyneet terveempinä kuin aiemmin. Ailia ihmetyttää myös se, miten yksinkertaiselta tuntuvat käytännön taidot esimerkiksi hygienian suhteen ovat monella hukassa. Isällä on vakituinen työ, ja heillä on riittävästi rahaa ruokaan. En muista, että omassa lapsuudessani sellaiseen olisi erityisesti kiinnitetty huomiota. Pelko tunnistamisvaikeuksista oli turha. Tapaamiseen oli latautunut niin paljon odotuksia ja tunteita. Nauroimme kummien kesken, että minkäköhänlaisia ne välittömät peruslaislapset ovat! Paikallisen World Visionin työntekijät ja vanhemmat olivat järjestäneet yhteisiä leikkejä ja lauluja, jotta me jäyhät pohjoismaalaisetkin pääsisimme mukaan tunnelmaan, Aili muistelee. Meno oli kuitenkin ihanan villiä. Tunnistaako hän kummipoikansa. – Vanhemmilla ei ole välttämättä tietoa siitä, millaista ruokaa kasvava lapsi tarvitsee kehittyäkseen. Se sai kaikki pyyhkimään silmäkulmiaan. Ruokaa on, ravintoa ei Peru on Pisa-tutkimuksissa huonoimpien joukossa. Useat ruoka-aineet, esimerkiksi sokeri ja ryynit, olivat jossain vaiheessa säännösteltyjä. Poika halasi kummitätiään saman tien ja juoksi väkkäränä äitinsä ja kummitädin väliä, minkä jaloistaan pääsi. Äiti Ana-Maria kertoi, että he ovat hyvin kiitollisia saamastaan avusta. Muutaman tunnin tapaamisen aikana Aili vakuuttui siitä, että Fabriciolla on hyvä ja huolehtiva perhe. – He ovat meidän mittapuullamme köyhiä, mutta omassa yhteisössään he ovat päässeet hienosti eteenpäin. Toin myös luontaistuotteina monivitamiineja, probiootteja sekä hygieniatarvikkeita. Perussa varsinkin köyhien perheiden lapset kärsivät usein aliravitsemuksesta, anemiasta ja ripulitaudeista. Monet vanhemmat ovat joutuneet jättämään koulut kesken ja elättävät itsensä satunnaistöillä. – Meitä kummeja oli varoitettu, että perulaislapset saattavat olla varautuneita. Aili vertaa tilannetta ensimmäisiin vuosiin Viron itsenäistymisen jälkeen
Kaikki suunni telmat eivät valitettavasti aina sellaisenaan toteudu, kesä paikan rakentaminen on jäänyt. Hänen mielestään yhteydenpito Viron mummuun ja toisiin Villemin sukulaisiin oli tärkeää. Olen perustanut uuden perheen, aikuiset lapseni ensim mäisestä avioliitostani, Villem ja koko edesmenneen mie heni suku ovat läheistä perhettäni. Kun Aili muutti Suomeen, hän kävi kuukausittain Viros sa keräämässä omaa identiteettiään kasaan, että jaksoi vie raassa ympäristössä. Jokainen voi kantaa kortensa kekoon. Aili lukee yleensä pojalle iltasatuna jotain viroksi. Siinä ei aina tarvita edes rahaa. Sukupolvien tieto ei saa vaipua unohduksiin. Olen saanut koulutusta ja sopeutunut. Siihen ei aina tarvita edes rahaa. Vii me aikoina poika on halunnut kuulla tarinoita Ailin lap suudesta, siitä, minkälaista oli ”ennen vanhaan”. Elämäni on Suomessa. 81. Perun matkan perusteella Aili näkee, että tehokkaim min autetaan tukemalla ihmisten vahvuuksia ja osaamista. – Tässäkin mielessä minulla on mieheni tukea ikävä, Aili sanoo. Lisäksi Aili on havahtu nut myös avuntarpeeseen täällä kotona. – Me nauroimmekin, että Villemillä on äidin kieli eli vi ro ja isän maa eli maatilamme Suomessa. Puhun tietenkin lapsilleni viroa, mutta riit tääkö se. – Vaikka emme pysty auttamaan kaikkia, uskon, että jokaisella on mahdollisuus tukea edes yhtä apua tarvitse vaa, laittaa hyvän kiertämään. Tämä on erityisen tärkeää etenkin, kun en ole rakentamassa synnyinmaatani eteen päin. Aili kertoo, että hänen miehensä suunnitteli ennen sai rastumistaan kesäpaikan rakentamista Ailin lapsuuden kotiin Viroon. Aili aikoo jatkaa World Vision kummina. Alueella asuu 12?500 ihmistä, joista työn piirissä on 6?000 ihmistä. – Minunkin on kannettava vastuu kulttuuriperimäni välittymisestä omille lapsilleni. Hänellä on suunnitelmia, miten esimerkiksi yrityksiä saisi mukaan työhön ja Aili on kertonut kummiudesta ja kokemuksista erilaisissa tilaisuuksissa. Liman slummissa 2006 alkanut kehitys yhteistyöhanke jatkuu noin vuoteen 2021. Vähitellen vierailut ovat harventuneet. – Heti kun kohta 72 vuotta täyttävä äitini pääsee kesä lomalle töistään, Villem pääsee mummolaan vähän pitem mäksi aikaa. Kenties joku kuu lijoista ryhtyy itsekin kummiksi. Aili ei halua unohtaa heitä. Aili ymmärsi, että omia juuria on vaalittava. Matka Peruun ravisutti. Läsnäolo, kannustus ja kuunteleminenkin ovat tärkeitä.* ”Minunkin on kannettava vastuu kulttuuriperimäni välittymisestä omille lapsilleni.” Kotivinkki.fi. Hän näki, mi ten kummien kuukausilahjoitukset ovat menneet peril le ja auttaneet yhteisöjä. Etenkin, kun Villem vastaa useammin minulle tamperelaisittain. Aili Havre-Nieminen uskoo, että jokaisella meistä on mahdollisuus auttaa. – Vaikka Suomessa ja Virossa köyhän elintaso on aivan toinen kuin Perussa ja yhteiskunnan turvaverkkokin on suhteellisen tiheä, meilläkin tarvitaan apua. – Mitä enemmän näin inkojen raunioita ja tajusin Machu Picchun kehityksen ja loiston, sitä vahvemmin aloin pohtia omia juuriani Virossa
Perheen aikuisilla on myös omia harrastuksia. – Uhmaamme sitä ajatusta, ettei lapsia voisi ottaa mukaan mihin vain. Jokaista lasta ei tarvitse lähteä roudaamaan omaan harrastukseensa. Perhetennis sopii Nuottokareille, sillä he päättivät heti Ainun synnyttyä tehdä asioita yhdessä lasten kanssa. VIHREÄ VERHO heilahtaa, kun kolmevuotias Ainu piiloutuu sen taakse. Hän ilmoittautui jonoon, ja perhe sai käyttöönsä ilmaisen kenttätunnin koko syyskaudeksi. Nuottokarin perheellä on urheilu seura F-tenniksen kautta varattu kenttä lauantaisin puoliltapäivin. Ainu oli juuri Kaukon luona kyläilemässä ja vanhemmat pääsivät hetkeksi viettämään aikaa kolmisin Nooan kanssa. Vanhemmat ostivat lapsille kirpparilta mailat, mutta suurin osa ajasta menee ilman niitä. – Toivomme, että perheeseemme kasvaa yhdessä tekemisen kulttuuri. – Itselläni on partiotausta, joten toivon siitä harrastusta myös lapsille. Ehkä se jatkuu myös sitten, kun lapset ovat murrosiässä ja sen ylikin, Maria sanoo. Jaakko heittelee lapsille palloja ja nostelee pikkuisia pelaajia vuorotellen verkon yli. Homma toimii puolin ja toisin. Leikkipuistot ovat kivoja, mutta perheet tarvitsevat muunkinlaista yhdessäoloa, Maria pohtii. Yhteinen Kyllästyttääkö jokaviikkoinen kuljetusrumba. Ja pyöräilemme paljon, lapset kulkevat vetokärryssä. Kun Maria oli kotona, tapaamisia sovittiin WhatsApp-ryhmässä. Sitten onkin aika hakea juomista. Maria sanoo jopa vähän toivovansa, etteivät lapset alkaisi harrastaa mitään kovin kilpailuhenkistä tai sellaista, josta tulisi ulkonäköpaineita. Toisinaan vanhemmilla on jäänyt myös lauantaisen tennistunnin lopussa aikaa pelata hetki keskenään. Välillä on ollut tiukkoja tilanteita, joissa porukan tuki on ollut korvaamatonta. Tänäänkin pienten päät osuvat välillä yhteen, sitten sylitellään hetki ja jatketaan taas touhua. Mutta pelin ei edes ole tarkoitus olla toisenlaista, sillä kyse on perhetenniksestä. Ideana on, että perhe pitää hauskaa ja menee lasten ehdoilla. Lapsilla ei ole omia harrastuksia. – Tällaista tämä meidän tenniksen pelaaminen on, äiti Maria Nuottokari kertoo. Jaakolla on mahdollisuus käydä työajalla pelaamassa sählyä ja sisäjalkapalloa, Maria käy lenkillä ja joogassa. Se on myös F-tenniksen ajatus. Maria ja Jaakko ajattelevat, että yhteinen hauskanpito riittää kaksija kolmevuotiaille hyvin. 82?Kotivinkki.fi. Perheen yhteinen harrastus on hauska tapa viettää aikaa sen sijaan, että jokainen lähtee iltaisin omiin menoihinsa. Sen ajan lapset leikkivät piilosta kentän sivuverhojen alla. Pojalle on juuri syntynyt pikkusisko. Nuottokarit ehdottivat, että he ottavat hänet mukaan tennistunnille. Nuottokareilla on kuuden perheen kanssa lastenhoitojärjestelmä, jossa kaikki auttavat tarvittaessa toisiaan. Jaakko on pelannut tennistä aiemmin, Maria lähinnä yhteisillä lomilla ja matkoilla. Olemme käyneet Saariselällä vaeltamassakin. Se voisi olla perheen yhteinen juttu. MERI NYKÄNEN JA EIJA VÄLIRANTA KUVAT KAISU JOUPPI JA EIJA VÄLIRANTA juttu Uhmaamme sitä, etteikö lapsia voi ottaa mihin vain. Jaakko Nuottokari kuuli Helsingin Laajasalossa järjestettävästä perhetenniksestä radiosta. Kaksivuotias Nooa kiipeää tuomarin korkeaan tuoliin, ja tuttavaperheen kolmevuotias Kauko juoksee keltaisten tennispallojen perässä. Kauko on toisen ryhmässä olevan perheen poika. Kaikki ei aina mene, kuten perhe suunnittelee, mutta mitäpä siitä
Kentälle ei kannata mennä oma peli mielessä. Kotivinkki.fi. 83. Marian ja Jaakon mielestä perhetenniksessä yhdessä leikkiminen on pelaamista tärkeämpää
Pääsee yöleireille, päiväretkille ja lippukunnan tapahtumiin. Moni miehen osaama asia on lähtöisin partiosta: se, että osaa ottaa vastuuta, lukea karttaa ja suunnistaa vieraassa kaupungissa. Lapset partioputkeen HIEKKATIE VIE peltojen läpi punaisen talon luokse. Saa olla ulkona, retkeillä metsässä, tehdä käsillä. Muita harrastuksia perheellä ei ole. Ja yksin yöleireille lähteminen, Toivo sanoo. Pari vuotta sitten Reetta oli yksin kahden lapsen ja raskausmahansa kanssa leirillä. Partiossa voi oikeastaan tehdä mitä vain. Reetta ja Timo kan nustavat ottamaan rohkeasti yhteyttä lähimpään lippu kuntaan. Hän muistelee Toivon mönkineen mudassa muiden ikätovereidensa kanssa. – Hauskinta partiossa on omakopun leikkiminen. Se on sellainen piiloleikki. Partiossa saa tehdä yhdessä ja kantaa vastuuta jo nuorena, Reetta sanoo. Karkkilan maaseudulla asuvat Reetta Kivi ja Timo Koli sekä heidän kolme lastaan. – Ehkä joku saattoi katsoa, kun juoksin lasten perässä ison vatsani kanssa. – Tekeminen on monipuolista. Reetta vei Toivon ensimmäiselle leirille, kun poika oli kaksivuotias. Hän myös hallitsee ensiaputaidot. Se on edullinen harrastus, jossa ei tarvita kalliita varusteita. Timo ehtii kuitenkin toimia Karkkilan Partiotuen puheenjohtajana. Tarkkoja rajoja ei ole, Timo jatkaa. – Näin lapset saadaan ajettua partioputkeen jo hyvissä ajoin, Reetta kertoo. Talon vieressä on perheen luomupossutila, jossa molemmat vanhemmat työskentelevät. Timo on istunut myös lippukunnan hallituksessa. 84?Kotivinkki.fi. Vanhemmat toivovat, että lapsetkin oppivat nämä asiat. Ei siis ihme, että myös perheen kolme lasta innostuivat harrastuksesta. Hänestä mielestään partio on paitsi hauskaa, myös hyödyllistä. Hän aloitti partion heti, kun se oli mahdollista, eli kouluun mennessään. vanhemmat ja lapset tekevät yhdessä pieniä retkiä, syövät eväitä, pelaavat, leikkivät, paistavat lättyjä ja makkaraa, laskevat mäkeä – mitä vain keksivät. Mutta totta kai selvisin leiristä ilman ongelmia. Sen avulla mukaan voi ottaa pienenkin lapsen. Pari tapasi aikoinaan yhteisten partiokavereiden kautta, ja myös suurin osa kavereista on harrastuksesta tuttuja. Yhdeksänvuotias Toivo esittelee ylpeänä hihamerkkejään. Kaikki lapset ovat kulkeneet mukana metsissä myös kantorepussa. Siksi partio on hyvä yhteinen harrastus meille, Reetta sanoo. Siellä Yhteistä aikaa ei olisi, jos kaikilla olisi omat harrastuksensa. Niihin ei oikeastaan edes jäisi aikaa, sillä maatilalla työskentelevien vanhempien on oltava työvalmiudessa seitsemänä päivänä viikossa, usein myös iltaisin. Lähimmälle laavulle on kaksi kilometriä. Tärkeintä ovat kuitenkin kaverit, ulkoilma ja ikimuistoiset hetket iltanuotiolla. – Partioon jää helposti koukkuun. Viisivuotias Paula ja kaksivuotias Saara käyvät perhepartiossa, joka on tarkoitettu alle kouluikäisille. Reetta ja Timo ovat olleet mukana partiossa noin kymmenvuotiaista lähtien. Molemmat ovat olleet vartionjohtajia, Reetta Karkkilan Partiosiskoissa ja Timo Mäntsälän Metsäkävyissä. – Täältä ei niin vain lähdetä kuljettamaan lapsia, sillä kaikkialle on pitkä matka. Siellä hän pärjäsi kuin partiolainen. Partion voi aloittaa minkä ikäise nä tahansa. Yhteistä aikaa ei olisi, jos kaikilla olisi omat harrastuksensa. Perheen kasvatusajatukseen kuuluu rauhassa kotona oleminen. Metsät ja retkeilymaastot alkavat heti oman kodin nurkalta
– Pääsin näkemään järjestelypuolella jo aika lailla kaiken. Katriinan mielestä rallissa on parasta se, että saa olla osa suurta ryhmää ja osallistua kilpailun järjestämiseen. – Se oli kiva kokemus, mutta en ole vielä päättänyt, ryhdynkö ajamaan. Rallia kolmessa polvessa ROVANIEMELLÄ on 20 astetta pakkasta, mutta se ei haittaa Arctic Rallyn puuhanaista, Tarja Puhakkaa. Lue vinkkejä perheen yhteisistä harrastuksista sivulta 90. Ainoastaan poika, 16-vuotias Olli-Pekka, seuraa autourheilua lähinnä televisiosta, koska hänen vapaa-aikansa kuluu jääkiekon parissa. 85. Tunturirallin monitoimimies on ehtinyt toimia muun muassa kansallisen kilpailun johtajana, ratamestarina ja reittijohtajana. Kello on soinut seitsemältä aamulla, puurot on syöty, termoskannut täytetty ja 50 hengen erikoiskoemiehistön ruoat lastattu autoon. Moni asia tehdään talkootyönä, sillä ralli on kallis harrastus. Kyllä siinä tippa tuli linssiin, Juha-Pekka kertoo.* . Ralli yhdistää tyttären, Katriinan, Tarjaäidin ja isän, Juha-Pekan sekä Matti-vaarin. Autourheilu opettaa kantamaan vastuuta ja kykyä reagoida nopeasti muutoksiin. Juha-Pekan tavoitteena Tunturirallissa oli maaliin pääsy. Koska kilpailut järjestetään vapaaehtoisvoimin, ralli opettaa puhaltamaan yhteen hiileen. Tavoite ylittyi komeasti, kun hän voitti oman luokkansa. Hän jäi pois hallintotehtävistä ja kokosi oman erikoiskoeporukan. Pelkkä auto maksaa hyvinkin 20?000 euroa, ja päälle tulevat huoltokulut. – Lapset viihtyivät retkellä koko päivän, kun vaari oli varannut mukaan piirustusvälineitä, lukemista, Miina ja Manu -satukasetteja ja makkaroita nuotiolle. Erikoiskoepäällikön vastuulla on monen ralliin osallistuvan vapaaehtoisen hyvinvointi. – Rallissa vaaditaan monen alan osaamista. Tarja oli mukana Rovaniemen Urheiluautoilijoiden naisjaostossa, joka osallistui jokamiesluokanja kartingkisojen järjestämiseen. Lasten syntymän jälkeen Tarja halusi harrastuksen, johon voisi osallistua koko perheen kera. Tarja haaveilee, että Katriinasta tulisi joku päivä erikoiskoeporukan päällikkö. Siinä tulee mukava majatalofiilis, kun pääsee touhuamaan yhteisen harrastuksen parissa, Tarja sanoo. Kun lapset varttuivat, vaari siirtyi lastenvahdista toimitsijaksi. Mukana huoltotehtävissä on myös Juha-Pekan isä, Matti-vaari. – Tänä vuonna meidän kotona pedattiin pedit Torniosta, Oulusta ja Helsingistä tulleille apujoukoille. Tytär, 17-vuotias Katriina, toimii Arctic Rallyn lähtöautossa toimitsijana. Kilpailu on Tarjan perheelle tänä vuonna erityisen tärkeä, koska perheen isä, Juha-Pekka Keskiniva, osallistuu siihen ensimmäistä kertaa ratin takana. Katriina on päässyt kokeilemaan ralliautolla ajamista. Harrastuksen kautta heillä on myös laajennettu ”ralliperhe”. Matti-vaarilla oli tapana ottaa Katriina ja OlliPekka jo alle kouluikäisenä mukaan erikoiskokeen tiesulun vahtivuoroon. On kuitenkin hyvä tietää, että tukijoukot ovat valmiina. Kolme vuotta sitten päätin, että haluan ajaa Tunturirallin juhlakisassa, Juha-Pekka kertoo. Edessä on jännittävä päivä: Arctic Rally täyttää 50 vuotta. Jotta taipale olisi sekä ajajille että yleisölle turvallinen, sen varrella täytyy olla erikoiskoeporukkaa vahdissa. Kaikkien tulee tietää yhteiset säännöt ja se, miten toimitaan vaikkapa onnettomuuden sattuessa, Tarja sanoo. – Minulla on oman perheen lisäksi ”ralliperhe”, josta on tullut tärkeä ja läheinen. Pari kertaa Tarja oli kartturinakin. Kotivinkki.fi. Esimerkiksi turvallisuuteen kiinnitetään paljon huomiota. Erikoiskokeella tarkoitetaan pikataipaletta, joka ajetaan suljetulla tieosuudella. Palkintojenjakojuhlallisuuksiin osallistui tietenkin koko perhe. – Tuntui hienolta hakea palkinto perheen ja oman ralliporukan ollessa paikalla. Tarja ja Juha-Pekka tapasivat ralliympyröissä 80-luvun alussa
Kevään tuoksut ja avonaiset ikkunat houkuttelevat. Uusin seikkailu Late Lammas -elokuva vie porukan suurkaupunkiin vapaapäivänviettoon. . Herkkätassuisille voi käyttää tossuja, jos maantiesuola ärsyttää. Jos tykkäät Wallace&Gromitin huumorista, Late osuu ja uppoaa. Keväisen karvanlähdön paras hoito on harjata turkkia säännöllisesti. 86?Kotivinkki.fi. Lemmikit Kynsisaksien kingillä on elinikäinen takuu. Millers Forgen kynsileikkurit, 9,90 e, Peten Koiratarvike. blogspot.fi 11001853 1911 1920 Akvaarioharrastus alkaa Suomessa. MIKSI Late Lammas -piirretyt ovat järjettömän hyvin tehtyjä pienintä yksityiskohtaa myöten. tassut! Muista leikata koiran kynnet parin viikon välein. Lukijan lemmikki ”Me ollaan kääpiömäyräkoirapojat Myrsky ja Tuisku, aktiivisia bloggareita ja naapurikyttääjiä. Jos kyy puree koiraa tai kissaa, älä anna tulehduskipulääkettä tai kortisonia, vaan vie lemmikki heti eläinlääkäriin. AKVAARIO KAUTTA AIKOJEN Löytöjen löytö Lontoolaisessa eläintarhassa avattiin julkinen akvaario. Lämpöisillä ilmoilla pidetään ikkunoita ja parvekkeen ovea auki. Mäyrismäiseen tapaan syöminen ja nukkuminen maistuvat myös.” myrskytuisku. Kommelluksitta ei selvitä tälläkään kertaa. . Ensimmäinen kotimainen akvaariokirja ilmestyi. MISSÄ Late asuu Sammalperän maatilalla katraansa, parhaan kaverinsa Vuhku Vahtikoiran ja likinäköisen Maajussin kanssa. Kyykäärmeet ja punkit ilmaantuvat yllättävän aikaisin. Jo muinaiset kiinalaiset pitivät karppeja ja kultakaloja lasimaljassa. Kuivaa ja puhdista tassut lenkin jälkeen. Huollon aika Kevättalvi tuo mukanaan valoa ja lämpöä ja saa matelijat ja punkit liikkeelle. Hio kissan ja koiran kynnet kuntoon helppokäyttöisellä kynsitrimmerillä, 49,90 e, Peten Koiratarvike. Fiininä juhlaan! Doggy style -rusetit isännälle ja koiralle, 24,90 e, Finlayson. Verkko suojaa putoamiselta. Jottei lemmikki pääse putoamaan, hanki kunnolliset verkot ikkunoihin ja parvekeoviin. Trixien pyöreäkärkiset sakset, 7,90 e, Musti ja Mirri. 2015 leffasta tuttu MIKÄ Late Lammas on fiksu, mutta kepposteluun taipuvainen vaha-animaatiosankari. Huolehdi asianmukaisista punkkikarkotteista.* Perusta kynsistudio, pedikyyri on pop! NA T ALIA REHBINDER K UV A T F O T OLIA, C OUR TES Y OF AARDMAN S TUDIO S / S TUDIOCANAL J A V ALMIS T AJ A T , TIEDUS TEL UT SIVULLA 9 5. Kun siistit anturakarvat, loskalumi ei tartu niin helposti. Huolehdi myös lemmikin ihosta. Harrastuksemme mahdollistaa kirjurina toimiva äippä ja suuri, aidattu piha. Akvaarioharrastajia on Suomessa noin 120?000. Lemmikinomistaja, muista nämä:
Pissasi siihen julkeasti. Juu, kiitoksia vaan, nätti tyttö on. Kissa asteli sinne, istahti ja katseli touhuani. Se juoksee hulluna edellä, jää ruohikkoon vaanimaan, hyökkää sieltä saaliin (meidän) kimppuun ja jatkaa eteenpäin. Kaiken huippu oli, kun olin kaikessa rauhassa alakerrassa tekemässä säkkitreeniä. Rauhalliset kävelyt eivät ikinä ole olleet näin rauhattomia. Autoimme kissaa mäessä. Mutta se ei sentään nakertanut tohveleitani, kuten pikkukissa. Ruoja! Porsas! Toisaalta teinien suhtautumisessa minuun on nähtävissä samantapaista arvostuksen puutetta. Vaan ei ole pikkukissallakaan helppoa. Ehdimme jo lähettää kunnalle kyselyn, voitaisiinko kouluopetus järjestää jossain siinä kaiteen tienoilla. Jos ihmislapselle sanoo esimerkiksi, että ota koulureppu mukaan, se sanoo, että joo joo ja kilometrin päästä, että oho. ADHD-kissan hyvä puoli on myös se, että koska se luulee olevansa koira, se syö ruoantähteet. Eräänä päivänä pikkukissa meni vaanimaan tyhjään pahvilaatikkoon. 87. Kun iso kissa meni ohi, pienempi alkoi huitoa pikkupikku käpälillään niin, ettei sen päätä tai muuta ruumista näkynyt laatikosta. Sikäli minuun tullut, että käyttäytyy sekavasti, kulkee neljällä jalalla ja mouruaa. Tikku olikin liki kymmenen senttiä pitkä. Joskin muistaakseni se varasti punaiset kalsarini naamioksi. Kissanpennusta ei makseta lapsilisää, mutta muuten se on aika lailla samalla tavalla oikeustoimikelvoton kuin ihmislapsi. meille tuli viime kesänä vauva. ”Päästäkää mun kaveri sisään”, se sanoo silmillään ja lisää, ”jotta voin huitaista sitä”. Mitä hittoa ne oikein puuhaavat siellä metsässä. KISSAJA IHMISLAPSIA YHDISTÄÄ myös se, etteivät kummatkaan usko puhetta. Piilosta pisteli. Paitsi silloin, kun edellämme juoksi 120 senttiä pitkä Hämähäkkimies. Saattaa olla, että se isompi oli tunkenut tikun sinne kostoksi. Pikkukissa esimerkiksi kuvittelee olevansa koira ja lähtee mukaan, jos menemme kävelylle. Siihen ison kissan auktoriteetti ei koskaan riittänyt – mutta toisaalta se onkin miespuolinen.* ADHD-kissan hyvä puoli on se, että se syö ruoantähteet. Kissavauvan hankkiminen on ollut kaiken kaikkiaan virkistävää, koska tavalliset vauvat on niin nähty. Ja yleensä siellä on voipurkki auki, koska tällaisella porukalla joku syö koko ajan. Lapset eivät luonnollisesti kykene laittamaan tavaroita takaisin jääkaappiin. Myös hiiret ovat kaikonneet talosta tai ainakin pitävät matalaa profiilia. Kun kerroin asiasta ystävälle, hän ehdotti, että asia kannattaisi tuotteistaa ja ryhtyä valmistamaan t-paitoja, joissa lukisi: ”I will piss all over your athletic lifestyle.” MYÖS EPÄTODENNÄKÖISET SATTUMUKSET yhdistävät kissaja ihmislapsia. Kerran yksi geneettisistä jälkeläisistämme jäi päästään kiinni rappukäytävän kaiteeseen. Siinä on jotain vähän samaa kuin aikoinaan, kun isoveli silitti varsin kovakouraisesti vastasyntynyttä pikkuveljeä, koska ”mä niiiin tykkään siitä” ja että ”koska se lähtee pois?”. Se tuli sisään ja käveli hankalasti ja ihmekö tuo, koska sen takapuolesta törrötti kolme senttiä pitkä tikku. Jos isompi haluaa ikkunan takana sisään, pikkukissa tulee ilmoittamaan asiasta. KAIKESTA HUOLIMATTA pikkukissa rakastaa isoa kissaa. Syytä olisi. Pikkukissa taas hyppää keittiön pöydälle, vaikka oli sovittu, ettei niin tehdä, ja hyökkää voin kimppuun. Ja mitä teki kissa. Pikkukissa kiusaa jatkuvasti isompaa kissaa, joka on kaksi kertaa suurempi. Lattialla nyrkkeilysäkin vieressä oli jumppamattoni. Suomen voituottajien keskusliitto voisi muuten palkita meidät jonkinlaisella mitalilla, koska turvaamme koko elinkeinon olemassaolon. Vauva tuli taloon K UV A MARI LEHT O Kotivinkki.fi. roope lipasti Lietolainen lastenkirjailija viljelee huumoria kotitilallaan
Stailasin kylpyhuoneen helposti ja edullisesti. www.kaakeliluja.fi 4290 /m2 Seinälaatta Nuance 20 x 50 cm kiiltävälasitteinen, useita sävyjä saatavana myös fasettireunaisena 49,90/m2 ja mosaiikkikuviolaattana 30,-/kpl 1,3 m2/pkt 7330 Kaakeliluja Cembrit 8 x 1200 x 2600 mm kiviainespohjainen märkätilojen rakennuslevy, joka on molemmin puolin valmiiksi vedeneristetty kustannustehokas ratkaisu märkätiloihin Kotivinkki_05_2015_230x297_K-rauta.indd 1 11.2.2015 11.41. www.k-rauta.fi 2490 /m2 Seinälaatta Cello Platea 25 x 38 cm saatavana neljä eri sävyä 1,33 m2/pkt /x2 Pyyhekuivain ETW-1 pyyhekuivain 65 W, 8 tikasta tuote on varustettu On/Off -kytkimellä materiaalina harjattu teräs IP44 5990129,Osta Kaakelilujaa ja voita 500,lahjakortti K-rautaan. Kuluttaja-asiakkaana saat K-Plussa-pisteitä kaikista K-raudoista tehdyistä ostoista, myös toimitusmyynnistä ja erilaisista palveluista, kun maksat käteisellä, pankkikortilla, K-Plussa-kortilla, Visatai MasterCard-kortilla sekä K-raudan remonttirahalla. Hinnat voimassa 29.3.2015 asti. Pisteitä ei kerry laskutuskaupasta eikä sopimusasiakasetujen alaisista tuotteista
Märkä multapaakku irtoaa ruukusta paremmin. . Jätä päältä kasteltaviin ruukkuihin muutaman sentin kasteluvara. 18 e. KASVI TARVITSEE isomman ruukun, kun juuret ovat kasvaneet paakun pintaan. . 6,50 e, Plastex. . Sumutepullojen kunkku: paina kerran, ja hieno, pitkäkestoinen vesisuihkaus hellii kasvia. Nopeasti kasvavat tarvitsevat isomman ruukun joka vuosi, hitaammilla vaihtoväli on 3–4 vuotta. RUUKKU ON SOPIVA , kun multapaakun ja ruukun seinämän väliin jää peukalon kokoinen väli. K UV A TIME INC./TEK S TIK UV A J A V ALMIS T AJ A T , TIEDUS TEL UT SIVULLA 9 5. KASTELE KASVI päivää kahta aiemmin. 7 e, Orthex. Emsan pirteä yrttiruukku on näppärä: siinä on altakastelusäiliö, ja tikulla näet, onko vettä tarpeeksi. . Lannoita noin kuukauden kuluttua. ÄLÄ KITTAA MULTAA liian tiiviisti juuripaakun ympärille. Mullat vaihtoon . PERUSKUKKAMULTA sopii kaikille ruukkukukille, paitsi kaktuksille ja orkideoille. Peitä pohjan reikä soralla tai ruukunsirpaleilla, jotta multa ei karkaa. vettä kasveille Kotivinkki.fi. 89. Kotivinkin parhaita vinkkejä ja niksejä, joilla saa arjen sujumaan ja juhlat loistamaan. Isoille, vanhoille kasveille riittää, että pinnasta rapsutetun mullan päälle lisää uutta. Ihan kuin teepannu! Leikkisä kastelukannu on helppo täyttää vedellä
Löytyisikö Martoilta ruokakurssia. Puuhataan Keväällä energiaa taas piisaa. Allastasona voi toimia vaikkapa rokokoopöytä, ja peili voi olla minkälainen tahansa. Muistakaa eväät! 5JUMPPAAMAAN. Mieti lattiaa. • JOKA KERTA Jätä käytön jälkeen luukku raolleen, jotta kone tuulettuu kunnolla. Vai teettekö yhdessä kerran viikossa unelmienne päivällisen koko perheen voimin. • KERRAN KUUSSA Irrota pesuainelokero ja puhdista se vedellä ja pehmeällä harjalla. Tekstiilejä on helpompi vaihtaa kuin seinien väriä. KIVAA PERHEEN KESKEN TIESITKÖ, ETTÄ... Inspiraatiota löytyy lukuisista kakkublogeista. Puusepällä teetetty kaappi ilahduttaa juuri oikeilla mitoilla. kaupassa kannattaa valita jodioitu suola, sillä se suojaa struumalta eli suurentuneelta kilpirauhaselta. Tai sitten katsotaan jokin leffa joka lauantai yhdessä. Monet seurat järjestävät tunteja koko perheelle. 1 UIMAAN . Lattialämmitys tuntuu mukavalta varpaiden alla, ja se kuivattaa pinnan nopeasti. Kuivaa edestä täytettävän koneen kauluskumi, ettei se homehdu. YHDESSÄ 5 90?Kotivinkki.fi. Muista... 4RETKEILEMÄÄN. Jokainen saa valita elokuvan vuorotellen. Varmista, että vesikalusteet ovat tyyppihyväksyttyjä, ja huomioi ilmanvaihto. 3GEOKÄTKÖILEMÄÄN. • PARI KERTAA VUODESSA Käytä kone tyhjänä kuumalla pesuohjelmalla (90 astetta) ja pyykinpesuaineella, niin kone puhdistuu. Muista luvat taloyhtiöltä, isommissa remonteissa myös Rakennusvalvonnasta. Jos lähellä ei järjestetä perheuintitunteja, uimassa voi käydä koko porukalla esimerkiksi viikon päätteeksi joka perjantai. Hyvä valaistus. Suosi suurissa pinnoissa sävyjä, joihin on helppo yhdistää muita värejä, esimerkiksi neutraalia valkoista tai harmaata. Katso juttu harrastavista perheistä sivulta 82. Kun kaipaatte yhteistä harrastusta, kokeilkaa mennä... Varoitus: tähän voi jäädä koukkuun! Lue lisää osoitteesta geokätköt.fi. Kylppäreissä on harvoin ikkunoita, joten tarvitaan hyvä yleisja kohdevalo. Sen voi korvata myös hyllyillä. Onnistunut kylppäriremontti Arki on mukavampaa, kun kylpyhuone toimii ja on ilo silmälle. 6KOKKAILEMAAN. Pienten lasten kanssa voi aloittaa lähimetsästä, isompien kanssa kiivetä korkeammalle ja lomilla yöpyä teltassa. Pikkutarkoille sopii myös kakkujenkoristeluharrastus. 2ELOKUVIIN. Katsokaa, löytyykö niitä omalta paikkakunnalta. Kiiltävä kaakeli voi olla liukas, suurikokoinen laatta vaikeuttaa lattiakaatojen toteuttamista. 1 3 2 4 Pidä huolta pesukoneesta Puhdasta pyykkiä tulee vain puhtaalla koneella. Kun hankit kosteudelle altistuvia valaisimia, tarkista, että niissä on oikea IPluokitus. Poista kalkkisaostumat apteekista saatavalla sitruunahapolla: laita 100 g sitruunahappoa pesuainelokeroon ja pyöritä kuuma ohjelma. Vanhemmat voivat näyttää omia lapsuuden suosikkejaan. . Toimivat värit. Remontoi huolella. Erikoissuolat ja merisuola eivät sisällä jodia. Ole luova
3. Yhdistä letit punomalla ne keskenään vastakkaisen suuntaiselle kierteelle. . . 2. Tarkista kuitista, että sait rahaa oikean määrän. Pyöritä molemmat osiot erikseen tiukoille, samansuuntaisille kierteille. 1. Upota pullaviipaleet maitoon ja paista voissa kauniin ruskeiksi molemmin puolin. 4. Köyhät ritarit maistuvat sellaisenaankin. Vatkaa munan joukkoon maito, sokerit ja kardemumma. 4. Pakkaa ajoissa. Lomaile sesongin ulkopuolella. Vaihda rahaa harkiten. Kokeile tavallisen sokerin sijaan fariinitai intiaanisokeria. 3. Ota selvää, onko vaikka kahviloissa tarjolla ilmaisia wlantai wifi-verkkoja. K UVITUS JENNY L UCANDER-HOLM , K UV A T F O T OLIA J A A -LEHTIEN K UV A -ARKIS T O Spiraaliletti Hauska kierre muuttaa hätä kam pauksen salonkikelpoiseksi. Kun kaikki on mukana, et joudu tekemään kohdemaassa turhia ostoksia. Tarjoile hillon, kermavaahdon, vaniljajäätelön tai -kastikkeen kanssa. 91. . Matkaan minibudjetilla . Esimerkiksi Intiassa ja Turkissa hinnoissa voi olla jopa 80 prosenttia ilmaa. Vertaile valuuttakurssien hintoja ja huomioi komissiot eli palkkiot. . Kiinnitä latvat hiuspompulalla ja viimeistele hiuslakalla. Verkko on usein ilmainen. Välimerellä tarkenee hyvin jo huhti–toukokuun vaihteessa. 2. Hinnat voivat tippua jo korttelin päässä rantakadulta. 1. Muista tinkiä. 2. . Kotivinkki.fi. 3. KLASSIKKORESEPTI köyhät ritarit 4 hengelle | 20 min 8 viipaletta eilistä pullaa tai ranskanleipää 1 kananmuna 3 dl maitoa 2 rkl sokeria 1 rkl vaniljasokeria (¼ tl kardemummaa) voita paistamiseen 1. Turistirysissä on kalleinta. Jaa hiukset kahteen osaan
Ennakkoperintö otetaan huomioon lahjanantajan perinnönjaossa niin, että se pienentää saajan perintöosuutta. Onko sinulla pulmia kodin ja perheen lakiasioiden suhteen. HYVÄ KYSYMYS Miten lunastan vanhempieni mökin. Sinituote Oy, puh. Kaksi sisarustani ei halua ryhtyä mökin omistajiksi, joten järjestely sopisi kaikille hyvin. –MIRKA >> PERINNÖNJAKOON liittyvissä kysymyksissä on yleensä useita mahdollisia toiminta-tapoja. Myös elinaikana annettu lahja voidaan katsoa ennakkoperinnöksi. Kotivinkin asiantuntijat vastaavat lukijoiden kysymyksiin joka numerossa. Mökin voi toki myydä rintaperilliselle. Saara Lapiolahti työskentelee asianajajana Asianajotoimisto Borenius Oy:ssa. Kun omaisuutta siirtyy vain yhdelle perillisistä, valitusta vaihtoehdosta riippumatta siirtoon liittyvien asiakirjojen kanssa kannattaa olla erityisen huolellinen. Siten osapuolten tarkoitus on selvä myös silloin, kun perinnönjako on ajankohtainen. Eri vaihtoehtojen väliset eroavaisuudet näkyvät selvimmin verotuksessa, joten asiantuntijan puoleen kääntyminen voi säästää pitkän pennin. Kysy meiltä! Askarruttaako vanhemmuus, parisuhde tai seksi. 019 7600 200, www.sini.fi SINILLÄ SIIVOUS SUJUU! Kapea harja lattiakaivon puhdistamiseen Pitkä varsi hygieeninen Koukku lattiakaivon kannen irrottamiseen Kätevä ripustuskoukku varren päässä LATTIAKAIVOSUODA TIN LATTIAKAIVOHARJA Helppo laittaa paikalleen lattiakaivoon Kerää lian ja hiukset pitää kaivon puhtaana Estää viemärin tukkeutumisen UUTUUS!. Miten hoitaisimme asian lakipuolen fiksusti. Vaihtoehtoja on toki muitakin. Miten huomioimme ennakkoperinnöt ja toiset sisarukset. LÄHETÄ KYSYMYKSESI kotivinkki@a-lehdet.fi Kirjoita viestin otsikoksi : Hyvä kysymys. Ongelmia saattaa tulla perillisten tasapuolisen kohtelun kannalta, jos kuolinpesässä ei ole riittävästi muuta omaisuutta muille perillisille tai jos muut perilliset eivät ole saaneet vastaavan suuruisia ennakkoperintöjä. Iäkkäät vanhempani eivät jaksa enää pitää kesämökkiään, ja minä olisin kiinnostunut lunastamaan sen heiltä. Jos kauppahinta on käypää hintaa alhaisempi, verottaja voi katsoa sen saajalleen annetuksi lahjaksi ja samalla mahdollisesti myös ennakkoperinnöksi. Omaisuutta on mahdollista antaa myös ennakkoperintönä tai lahjoittaa. Silloin huomio on kiinnitettävä kauppahintaan
Työnnä nurin oleva vuori päälliosan sisään. Saumavarat vetoketjuaukossa taittuvat silitettyinä kangaskerrosten väliin. Ompele vuorin vetoketjuaukko käsipistoin vetoketjuun. Kiinnitä ommeltavien reunojen väliin ripustuslenkki. meikkipussi NÄITÄ TARVITSET • tukevaa päällysja vuorikangasta • 18 cm pitkän vetoketjun • koristehelmiä • pätkän rautalankaa 1. Ompele taitetun kappaleen 22,5 cm pitkät reunat yhteen sentin saumavaralla. Silitä sauma auki. Ompele vuorikappale kuten päällikappale, mutta ilman lenkkiä. 5. Ompele vastakkaisella sivulla taitteesta lähtien reunoja yhteen 4 cm. Ompele vetoketju aukkoon. 3. Ompele etureuna (pohjasauma) umpeen sentin saumavaralla, näin muodostuu tetra. Leikkaa päällikankaasta lisäksi 15 cm pitkä, 4 cm leveä suikale. Uni tulee helpommin ja heräät virkeänä uuteen päivään. Silitä taite. Pujota tilalle rautalanka, johon olet pujottanut helmiä. Eikö uni tule. 93 Kauniita unia ja hyvää huomenta Lyhentämään nukahtamisaikaa ja lisäämään päivittäistä vireyttä. K UV A MARTTI J ÄR VI Kotivinkki.fi. Melatoniini vaikuttaa nopeasti ja lyhentää nukahtamisaikaa. Aseta vetoketjusauma ja ensimmäisenä yhteen ommeltu sauma vastakkain. Leikkaa päällija vuorikankaista 24 cm x 45 cm:n palat. Silitä vetoketjuaukon saumat auki. 2. Muista melatoniini myös matkailun yhteydessä lievittämään aikaeron vaikutuksia. Melatoniini ei aiheuta tokkuraisuutta. Poista vetoketjun vedin pihtien avulla. Ompele viimeiset 2 cm reunoista yhteen. Suomessa valmistettu Unia Nova terveyskaupoista ja -osastoilta.. Taita päällikangas kaksinkerroin siten, että oikea puoli jää sisälle. Ompele se sentin levyiseksi lenkiksi. Jätä 16,5 cm:n aukko vetoketjulle
Bioteekin Probiootti Comp sisältää neljä tutkittua maitohappobakteerikantaa sekä glutamiinia ja suolen limakalvon hyvinvoinnille tärkeää biotiinia. Onnea voittajille! PALKINNON ARVO 183 e Vastaa & voita Bioteekin Probiootti Comp on vahva uutuus vaativiin elämäntilanteisiin sinulle, joka kaipaat tasapainoa ja hyvää oloa elämään. Vastaa 23.3.2015 mennessä osoitteessa kotivinkki.fi tai postikortilla Kotivinkki/kilpailu, 00081 A-lehdet. Voit voittaa SodaStream-tuotepaketin, joka sisältää pirteän SodaStream Play -laitteen, 4 pakettia Caps-virvoitusjuomakapseleita, Fuse-pullon, karahvin ja ektsrahiilidioksidipullon. Se on kehitetty yhdessä Suomen johtavien probioottiasiantuntijoiden kanssa. Asiakastietoja voidaan käyttää markkinointitarkoitukseen. Monipuolinen ja vahva koostumus! Vahva uutuus Suomalaista laatua www.bioteekki.fi. SodaStream Play -laitteella valmistat juuri oman maun mukaisia hiilidioksidijuomia hanavedestä. Laita mukaan yhteystietosi. Se sopii käytettäväksi päivittäin tai kuureina. Yhden paketin arvo on 183 e. Arvomme kolme palkintoa. Voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti. Kotivinkin 3/2015 Anna palautetta! -kilpailussa Columbian Platinum 860 Turbodown -takin ja Alpine Beauty -pipon voittivat Liisa Hirvonen Joensuusta, Anu Sillanpää Hyllykalliosta ja Helmi Turunen Juukasta. Terveysja luontaistuotekaupoista, -osastoilta sekä apteekeista. Mikä puhutteli, mistä haluat lukea lisää. Kilpailu Anna palautetta! Kerro, mistä pidit ja mistä et
Tiedustelut a ACO/Aco Pharma 0207 631 600, aconordic.fi Anno/Kodin 1 kodin1.com Artilleriet artilleriet.se b Beautyblender/Nordic Beauty Import nordicbeautyimport.com c Clas Ohlson clasohlson.fi e Elizabeth Arden elisabetharden.com Ellos ellos.fi Elvari elvari.fi Emsa puutarhasielamaan.fi Exuviance 0203 53 370, exuviance.fi f Finnish Design Shop 020 743 2530, finnishdesignshop.fi Finlayson finlayson.fi Florascent The Natural Goods Company 020 752 9900 Flow 040 738 4230 G Granit granit.com H Habitat habitat-finland.fi H&M ja H & M Home hm.com/fi House Doctor housedoctor.dk Hurraw! luonnonkosmetiikantukku.fi I Indiska 09 727 9600 j Jotex jotex.fi l Lexington 0400 569 091 Lindex lindex.fi Lokal lokalhelsinki.com Lumene 0204 877 100, lumene.fi m Marc by Marc Jacobs/Safilo 0800 0850 Minimum/Hob Nob Agency 020 763 0980 Minna Parikka minnaparikka.com Mrs Livingstone mrslivingstone.fi Musti ja Mirri mustijamirri.fi n Nafha/045 630 9020 Nelly nelly.com Nivea/Beiersdorf 02 4103 3200, beiersdorf.fi Nougat nougat.fi No 7/Transmeri 0800 92 299, transmeri.fi O Orthex orthexgroup.fi p Pappelina/RoyalDesign royaldesign.fi Peten koiratarvike petenkoiratarvike.com Plastex plastex.fi Poola Kataryna poolakataryna.fi Primeboots/Bootskompaniet bootskompaniet.se Proloque proloque.com r RoyalDesign royaldesign.fi s Silk of Morocco lanina.fi Sophie la Girafe/Big Small Company 040 178 9277 Stockmann 09 1211, stockmann.com t Tiger tiger-stores.fi Tikkurila tikkurila.fi Toisto toistotoisto.fi Tosca Blu/Emzia Oy 040 715 0146 z Zalando zalando.fi
–SINIKKA VOI VAUTSI mikä mahtava keittiölehti! Rakastan kaikkia keittiöjuttuja: astioita, kippoja, työvälineitä ja noita pieniä keittiökoneita. Kuinka totta onkaan, että suurimmalla osalla meistä on ihan liikaa vempaimia, joita ilman ei muka selviä, mutta jotka kuitenkin lepäilevät 364 päivää vuodesta. puhetta & puhinaa Kerro, mikä ilahdutti, ärsytti, liikutti ja inspiroi. Kohta kuului iloinen ääni: ”Kato, äiti!”. Tällä kertaa ihastutti äidin pikku apulainen (tuholainen). Mitä ihania kuvia, haluaisin nuo kaikki kotiini. Seurasin sivusilmällä, kun isosiskoaan odottava pikkutyttö temppuili seinään kiinnitetyllä tangolla. PIENI PUUHAKAS Tuokaa lapsi, ja mehän huokailemme. Myös juttu Vapun keittiössä oli mukavaa luettavaa. ”Ai hyvä äiti, että sanoit.” Me äidit usein tahdomme suojella pienokaisiamme kaikilta kolhuilta. Siitä kiitos! –MARJA OLGAN KOTONA -kirjoitus sai hymyilemään. OSALLISTU Vau, jo yli 13 000 tykkääjää Kotivinkin Facebookissa. Lähetä noin 1 200 merkin kirjoituksesi ja kuvasi osoitteeseen elisa.helavuori@a-lehdet.fi. Hän on ihanan iloinen ja aito ihminen, eikä välitä siitä, mitä mieltä muut hänestä tai hänen tekemisistään ovat. Ota kuva uudesta Kotivinkistä ja merkitse se Instagramissa #kotivinkki. –HENNA ISTUIN BALETTISALIN ulkopuolella odottamassa tyttäreni tanssitunnin päättymistä. LEIPÄJUURI Pitääkö lahden takaa tuodulle juurelle puhua ruotsia, että se alkaisi kuplia. Niinpä tästä lähtien, kun kolmevuotias poikani ylpeänä huutaa kiipeilytelineeltä ”kato äiti!”, nielaisen kielen päällä pyörivän varoettettipahdan ja sanonkin ”vau, onpa hieno temppu, olet tosi taitava!” ”Odotan mielenkiinnolla uusia teemanumeroita.” TUOKIOKUVA top3 KOTIVINKIN FACEBOOK-SIVUILLA 1. Kiitos, kun seuraatte meitä! Jos et kuulu vielä ryhmään, käy klikkaamassa peukkua ja tule mukaan pölisemään. VALOISAT AAMUT Aurinko pilkahtelee niin Helsingissä kuin Sodankylässäkin. Julkaisemme ihanimman kuvan! Lukijan elämästä TANJA JUSSILA, TORNIO 96?Kotivinkki.fi. VAPUN KEITTIÖSSÄ -juttua oli kiva lukea. Äiti katsoi pää alaspäin roikkuvaa tytärtään ja sanoi: ”Varo, ettet tipahda.” Olkoon tämä myöhästynyt uudenvuodenlupaukseni: Aion poistaa käytöstä kokonaan lauseet, jotka alkavat sanoilla ”Varo, ettet…”, pois lukien oikeat vaaratilanteet. Palkinnon arvo on noin 220 e. Esimerkiksi varo, ettet kolauta leukaa ruokapöytään. Ihan kuin kolmekuinen lapsi siitä mitään hyötyisi. 2. Varoittamalla siirrämme vastuun loukkaantumisesta lapselle itselleen. 3. –LEENA ERITYISKIITOS upeasta kannesta (4/2015)! Keväinen yleisilme ja ajankohtaiset aiheet kertovat toimituskuntanne asiantuntijuudesta sekä paneutumisesta käsiteltäviin aiheisiin. Tai varo, ettet lyö itseäsi sillä helistimellä päähän. Haluatko sinä jakaa palan elämästäsi Kotivinkissä. Näitä sanoja olen viljellyt hyvin ahkerasti siitä lähtien, kun nyt esikouluikäinen lapseni lähti liikkeelle. auriainen Aamupala! :) #pinaattimunakas #kotivinkki #vihreäävoimaa #aamupala #breakfast Tanja saa palkinnoksi imurin ja höyrypuhdistimen yhdistelmän BISSELL Vac & Steam -lattianpuhdistimen. Juttu oli huippu, varsinkin nyt kun vielä täytyy odotella kevään tuloa ja aika menee sisätiloissa puuhaillessa. Jos hän kuitenkin varoitteluista huolimatta putoaa kiipeilytelineestä, voimme lohduttaa sanomalla ”Minähän sanoin, että varo, ettet putoa!” Ihan kuin se helpottaisi itkuista lasta
Sinne sopii myös lasten iloksi oma ötökkähotelli. Kaivakaa kaapeista ruukut ja korit ja asetelkaa munat ja kukat vaikkapa kerrosvatiin. Metsäretken tuliaisina tuodut risut sopivat parvekkeelle, jonne voi sisustaa kevätkeitaan. Pääsiäisenä koko perhe pääsee koristeluhommiin. 97. ENsi numerossa Sysää villapaita projekti jo sivuun ja tartu keveämpiin käsitöihin. Saunakinnas Raitakassi Kolmiohuivi Neuleliivi KOTIVINKKI.FI Maalari maalaa keltaista, vihreää, sinistä ja punaista. Teemana Kotivinkki ilmestyy 25.3.2015 ihana kevät Kotivinkki.fi. Sitten vain kukkahame päälle, rahkapullat uuniin ja antaa auringon paistaa
Niin makaa kuin petaa.”* K UVITUS JONNA K OIVUMÄKI , K UV A TUOMO MANNINEN . Jos isovanhemmat eivät ole lastenlastensa elä mässä vaan kiertävät maailmaa muiden elä keläisten kans sa, he joutuvat vanhenemaan yksin. Tämä kiteytyy ravintoloiden leikkinurkkauksissa, jonne lapset viedään, että aikuiset saavat syö dä rauhassa keskenään. Lapset haluavat osallistua, sillä he kaipaavat paitsi elämyksiä, myös tavallista arkea. Lasten pitäisi istua samaan pöytään ai kuisten kanssa niin kuin EteläEuroo passa, jotta lapset oppisivat, kuinka ra vintolassa ollaan ja käyttäydytään. Ihmisten erottelu rakennetaan yksinäisyyttä. Lapsemme juttele vat ikätovereittensa lisäksi myös yhdeksän kymppisen merimiehen kanssa. Olemme luoneet yhteiskuntaamme sel laisen rakenteen, jossa samassa elämäntilan teessa olevat viettävät aikaa keskenään. Asumme sekä vaimoni että minun synnyin kaupungissa Porvoossa, ja elämässämme on mukana neljä sukupolvea. Yhdessäolo tuo yhteenkuu luvuuden tunnetta ja tekee historiaa tutuksi. 98?Kotivinkki.fi. Tarinoita ei tarvitse lähteä hake maan Intian Goalta, sillä niitä löy tyy kaikkialta, kun vain katsoo ym pärilleen. MERI NYKÄNEN Olen oppinut viideltä lapsel tani, ettei heillä ole luonnos taan tarvetta viettää aikaa vain oman ikäistensä kanssa. Hei dät on otettava mukaan myös postiin ja kauppaan. elämänohje Pieniä viisauksia, jotka antavat iloa ja voimaa. Haluan ravistel la rakenteita, sillä eriikäiset ihmi set rikastuttavat toistensa elämää. Inhoan niitä ja perhe hotelleja, jotka erottavat ihmisiä toisistaan. Elokuvaohjaaja Klaus Härö on oivaltanut, ettei sukupolvien välistä kuilua ole
alkaa tiistaina 21.00 alkaa tiistaina 21.00 Mira ja miljoonakodit