kotivinkki.fi I 9 I 4.?5.?2016 I 6,90?€ ”Perintöriita vei minulta sukulaiset” s. Kokkaa lohesta 12X KIPOT JA KUPIT UUTTA KIVAA KESÄKEITTIÖÖN Syödään hyvin! NÄIN LÖYDÄT kadonneen orgasmin { } Leivo ruotsalaiset kanelikierteet Neulo Moderni pitsipaita kesäksi Parempi olo * Eroon ilmavaivoista * Urheilukenkien valintaopas * Koko perheen iltajumppa 6X Viiden teinin sijaisäiti STIINA HÄNNINEN ”Lapsettomana sinkkunakin minulla oli kotiäidin sielu” TÄYDELLINEN JauhelihaLASAGNE. 82 9 I 20 16 ”Jo s on ollu t aiv an eri ty ise n iha na pä ivä las ten ka nss a, aja tte len , ett ä älk ää iki nä ka sva ko .” HERKKUJA TOMAATISTA Tempeh, seitan & quorn LIHANKORVIKKEET BURGERIA VAI PASTAA
16 Salla, Jenny ja Stiina ovat kukin äitejä omalla hyvällä tavallaan. 50 Leivontaluomus Ruotsalaiset kanelikierteet sivellään siirapilla. 98 Elämänohje Ylikirjastonhoitaja Kai Ekholm kannustaa arjen rohkeuteen. ruoka 38 Tomaatteja, tomaatteja piiraassa, pastassa ja kerrosleivän välissä. 86 Roopen kolumnissa sivistys on työn ja tuskan takana. 57 Puutarhassa Suunnittele ensin, myllää piha vasta sitten. 62 Neulottu kesäpusero Pitsi näyttää modernilta raidoissa. 36 Kesäkokin tusina Ihanimmat kipot ja kupit. Jos ei koe pukeutuneensa itsensä näköisesti, tulee olo, että on ikään kuin väärässä paikassa.” MAARETTA TUKIAINEN, S. 48 Koekeittiö Tempeh, seitan ja muut kasviproteiinit. 52 Kasvata tomaatteja Aloittelija, näillä vinkeillä saat satoa. 32 Hempeä valaisin Uudista vanha varjostinkehikko kreppipaperilla. 34 Muodonmuutos Valjuun avokeittiöön lennähti lintuparvi. koti & tee itse 24 Rintamamiestalo sai valkoista pintaansa. 45 Vartissa valmista Neljä vähän erilaista lohireseptiä. 22 Anna kehuja Serkukset Riikka ja Anu tietävät, miltä kipu tuntuu. 3. ++ = kannessa ++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ Kotivinkki.fi. 9 | 2016 58 58 38 24 ”Vaatteilla on väliä. 58 ihmiset 15 Cecilia Sörensen suunnittelee lastenvaatteita, joista vanhempikin tykkää
koko perheelle 72 Koko perheen jumppa Liikkeet, jotka sopivat teille kaikille. Kasvihuoneesta muu perhe ei muuten taatusti löydä kuopsuttelijan karkkijemmaa. ”Äiti, taasko sä oot vienyt mun tennarit?!” (Onnistuu korkeintaan koon 38 omaaville.) Jos tunnistat kuvan kalan, palkitsemme sinut Kotivinkin Suuri Luontonero 2016 -tittelillä. Lue, miten taltutat jatkuvan paukuttelun. 71 Tossua toisen eteen Valitse suosikkisi uutuuslenkkareista. 4. Loppukesän kasvustartissa kasvihuone muistuttaa viidakkoa. 78 Aina kalassa Jaanan perhe lähtee vesille aina, kun voi. 82 Perintöriita rikkoi Hannan suvun välit toiseen polveen saakka. Tomaattijuttua tehdessä olikin ilo kulkea hyvin hoidetussa kasvihuoneessa, jossa mitoitus ja kasvimäärä olivat kohdanneet viljelijän resurssit ja tilan. hyvä olo 68 Katse jalkoihin Näin ostat juoksukengät, joissa askel on keveä. Mutta jos mopo karkaa taas käsistä, voin aina lohduttautua, että pieni villiys sopii puutarhaan.” . Viljelyaltaisiin hujahtaa taimi, jos toinenkin. Lue Johanna Vireahon tomaattijuttu sivulta 52. LISÄKSI 7 Pääkirjoitus 9 Ihan parasta 87 Vink vink! 92 Puhetta & puhinaa 93 Ensi numerossa 96 Kilpailu 97 Tiedustelut ++ ++ ++ ++ ++ Kerrankin vähemmän viidakko ”Keväällä puutarhassa iskee himo. Kasveja tulee hamstrattua enemmän kuin on ruukkuja ja puutarhassa tilaa. 74 Saisinpa minäkin Nyt puhutaan naisen orgasmista. Jospa tänä vuonna otan opikseni ja istutan maltilla. MENI PAREMMIN KUIN STRÖMSÖSSÄ 57 78 71 ”Olen sanonut Valtterille, että roolisi on olla uranuurtaja” s. 64 Pidä pääsi Näin kampaajan värikäsittely kestää hiuksissa. 77 Sinullakin ilmavaivoja. 16 oma tyyli 58 Minun tyylini Maaretta Tukiainen ei pelkää värejä. 85 Tulot & menot Pane käytetyt vaatteet toiselle kierrokselle. Kotivinkki.fi
Valmistuksessa korostetaan ekologisuutta, luonnollisuutta ja puhtautta. Bee Venom -voide on tällä hetkellä maailmalla yksi kohutuimmista ihon, kauneuden ja kosmetiikan ainesosista. Bee Venomin vaikutus perustuu sen ylivoimaiseen kykyyn tehostaa elimistön omaa kollageenin ja elastiinin tuotantoa. Bee venomin teho on samankaltainen kuin botoxilla, mutta se on luonnollinen tapa hoitaa ihoa – ei tarvita kalliita pistoksia, se ei aiheuta kipua ja se on täysin ulkoinen hoito. Iän myötä hyaluronihapon määrä iholla vähenee ja iho kuivuu ja veltostuu.. Luonnon oma botox Bee Venom eli mehiläisen myrkky on täysin uudenlainen keino häivyttää ihon ikääntymisen merkkejä ja kohottaa kasvoja luonnollisesti ilman kipua. Kotimaiset Puhdas+ Bee Venom voide ja seerumi sisältävät Bee Venomin lisäksi tehoaineena hyaluronihappoa joka on on yksi ihon tärkeimmistä molekyyleistä ja se pystyy sitomaan itseensä tuhatkertaisesti oman painonsa verran vettä. Puhdas+ tuotteet valmistetaan Suomessa tutkituista ja tehokkaista raaka-aineista. Mehiläistuotteesta ovat maailmalla innostuneet muun muassa Victoria Beckham, Cambridgen herttuatar Catherine ja Kylie Minogue. Se myös ravitsee ja uudistaa kudoksia. Bee venom voide tasoittaa rypyt ja sileyttää ihoa luonollisesti. Puhdas+ tuotteet löydät apteekeista, Sokos-, Emotionja Stockmann-tavarataloista sekä terveyskaupoista
Tilatut lehdet toimitetaan force majeure -varauksin (ylivoimainen este, esim. Avustajille maksettu palkkio sisältää oikeuden sähköiseen julkaisemiseen. Lehti ei korvaa taloudellisesti ohjeissa mahdollisesti esiintyvistä painotai muista virheistä aiheutuvia kustannuksia. lakko tai tuotannolliset häiriöt). 12 nroa (6 kk) kestotilauksen hinta on 69 euroa. Lehti ei vastaa tilaamatta lähetetyistä kirjoituksista ja kuvista eikä palauta niitä. Kustantaja A-lehdet Oy Julkaisujohtaja Pirjo Nurmilaukas Markkinointipäällikkö Terhi Hauskamaa Myyntijohtaja Saija Heikinheimo Myyntiassistentti Marika Jauhiainen mediaopas.a-lehdet.fi Sivunvalmistus Aste Helsinki Oy Paino Forssa Print 2016 ISSN-0359-8713 Aikakauslehtien Liiton jäsenlehti Asiakaspalvelu Puhelimitse 09 759?6600 (ma–pe klo 8–17) Virallinen osoitteenmuutos Postiin tai VTJ:lle päivittyy automaattisesti rekisteriimme. Sekoita oliiviöljyyn esimerkiksi meiramia, valkosipulia, ruohosipulia ja suolaa.” Natalia Rehbinder Toimittaja, lifestyle Johanna Falck Päätoimittaja Katja Säilä AD Maiju Lönnroth Graafinen suunnittelija Anni Peltola Toimitussihteeri Ritva Pasanen Toimitusassistentti Henna-Kaisa Ranta Tuottaja, kotivinkki.fi Elisa Helavuori Toimituspäällikkö Heidi Kalmari Toimituspäällikkö Maija Kangasluoma Toimitussihteeri 4041 0428 Elisa Miinin Toimittaja. Hinnat ovat voimassa vain Suomessa. GMN 398925-2016-09 Postiosoite Kotivinkki, 00081 A-lehdet Käyntiosoite Risto Rytin tie 33, Helsinki Sähköpostit kotivinkki@a-lehdet.fi etunimi.sukunimi@a-lehdet.fi kotivinkki.fi Vink, vink! ”Yrttimarinoidut perunat ovat kiva lisäke grilliruoalle. Lehtitilaukset www.a-lehdet.fi/asiakaspalvelu 24 nroa (12 kk) kestotilauksen hinta on 129 euroa. Tilaajaja arvontarekistereitä voidaan käyttää ja luovuttaa suoramarkkinointikäyttöön
LOPULTA KYSYMYS on varsin yksinkertainen: Haluatko elää lastesi ehdoilla vai heidän edestään – ja edessään. Samasta syystä haluan, että lapsemme tulevat myös kuoroni konsertteihin, vaikkei niissä lauletakaan lastenlauluja. Lisää tossuja sivulla 71. Arki-illat kuskataan harrastuksiin. Miksi lasten pitäisi nähdä koko ajan vain muita lapsia. Tänä vuonna voisi kokeilla jotain uutta lajia. Vai haluatko, että lapsesi muistaa myös hetket, joita itsekin vaalit. Helsingin Kansalaistorille tai omalla paikkakunnalla (kesäjumppa.fi). Tulkaa jumppaamaan Unelmien liikuntapäivänä 10.5. Samalla he oppivat kunnioittamaan myös muiden tekemisiä eivätkä aikuisenakaan odota, että kivan kokeminen on aina jonkun muun vastuulla. H aluatko, että sinut muistetaan vanhempana, joka seisoi karusellin vieressä ja kaivoi jätskirahaa. Viikonloput ja vapaat alettiin ravata perhekohteissa: Muumimaailmassa, Hoplopissa, kotieläinpuistoissa. toimituspäälliköltä Äiti, kerro sun lapsuudesta, kyselee 5-vuotias usein. Kotivinkki.fi. Miksi kaikki tehdään vuorotellen. 7. Miksi vain lapset huvittelevat ja aikuiset alistavat itsensä kuskin ja vieressä seisojan rooliin. Tahti on tuntunut hengästyttävältä, myös väärältä. Uskon vahvasti esimerkin voimaan. Aurinkoista kevättä, heidi.kalmari@a-lehdet.fi Instagram: @kotivinkki Elä lastesi edessä Tomaatti on passeli parvekeviljelijälle. Edes silloin tällöin. Kun juoksit vaikkapa puolimaratonmaaliviivan yli. Omia intohimojaan pitää esitellä välillä lapsille. HAVAHDUIN PARI VUOTTA SITTEN ystäviemme lapsiperhe-elämysralliin. On nimittäin tärkeää, että lapsille tarjotaan mahdollisuuksia ihailla vanhempiaan. Versot pomppasivat jo mullasta. Tämän värisiä minulla ei vielä olekaan! Helly Hansenin Raeburn-tennarit, 90 e. Töihin heitä ei usein voi ottaa mukaan, mutta omien harrastusten pariin voi. Tänä kesänä perheille järjestetään ohjattuja jumppia ympäri Suomen. Helppoja koko perheen jumppavinkkejä löytyy myös sivulta 72. Väitän, että elämyksenä isin matsin katsominen on jopa mieleenpainuvampi kuin se viides kerta Lintsillä. Omana tavoitteenani on liikkua enemmän lasten kanssa yhdessä. Vaikka se on lasten kanssa välillä vaivalloista, on tärkeää, että lapset näkevät isänsä tekevän jotain sellaista, mistä hän nauttii itse ja missä hän on tosi hyvä. Must on tulluu tennarihulluu, voisin laulaa joka kevät. ps. Se onkin hyvä idea erityisesti 8.5. MUISTAN SANONEENI silloin miehelleni, että kesäharrastuksemme purjehdus, jota varsinkin mieheni rakastaa, oli asia, josta ei kannata tinkiä. Ensin lapset omiinsa, sitten aikuiset omiinsa
Voit asetella pohjalle koristekiviä. Vältä suoraa auringonpaistetta ja siirrä kimppu yöksi viileään lepäämään. Eukalyptus ja ruohovartiset eustoma ja freesia ovat kestäviä lajikkeita. Sommittele kimppu oksa kerrallaan. 9. Vaihda vesi muutaman päivän välein ja viillä samalla varsiin uudet imupinnat. Jotta saat kimppusi kestämään mahdollisimman pitkään, muista nämä leikkokukkia koskevat nyrkkisäännöt: Mitä pehmeämpi varsi, sitä viileämpi vesi. Mitä korkeampi, sitä näyttävämpi. Erilaiset kukinnot tekevät siitä kiinnostavan. Ihan parasta Sano se kukkasin kaunista äidille Mikään ei piristä mieltä ja kotia niin kuin kukkakimppu. N A T A L IA R E H B IN D E R K U V A P A A V O M A R T IK A IN E N Joskus elämä saa olla ruusuilla tanssimista. 2. Tee näin 1. 3. Pese korkeahko lasipurkki. Kotivinkki.fi. Käy varret läpi ja poista kaikki veden alle jäävät lehdet. Huuhtele myös varret. Herkkä lumipalloheisi on monelle tuttu morsiuskimpuista
Koska silloin alkaa enkku!” Olivia: Mikä oli lempipehmolelusi pienenä. Siina: Tänään kenelläkään ei ole harrastuksia, niin ei tarvitse sännätä joka suuntaan. SUOJAUTUMINEN Tilkka punavii… anteeksi taikajuomapullosta, ja äiti unohtaa taas päivän uhmaraivarit ja teinien tölväyk set. Veisin punaisia ruusuja. Mitä suunnitelmia teillä on tälle päivälle. 1. Iloista on myös, kun voin usein työpäivän jälkeen istahtaa valmiiseen ruokapöytään. 5. PERHEESSÄ MYÖS Avomies Jani, 44, yrittäjä, ja Anton, 5. Ainakin tällaisia voimia heillä on. Siina: Aika kuluu liian nopeasti, eikä piha ole vieläkään mieleinen, vaikka olemme asuneet täällä jo viisi vuotta. Se taitaa hieman jännittää. Kohta pääsee vesileikkeihin Mitä teille kuuluu. Onko tapahtunut yllätyksiä. YLIAISTIT Äidin nenä haistaa kuukausi sitten poltetun tupakan. Olivia: Se, että kohta pääsen uimaan. ”Minulla ei ollut montaa, mutta harmaa makaava koira oli tärkein.” TIIU KAITALO LASTEN SUUSTA ”Mäkin kuuntelen tota sitten, kun oon satavuotias.” ERIKA, 8 VUOTTA, KYLÄPAIKASSA, JOSSA SOI JAZZ. ”Jep. Varsinkin Anton tykkää siitä. 3. AJATUSTENLUKU Telepaattisten kykyjen avulla voi käydä jo kaupassa läpi argumentit, joita 9-vuotias aikoo esittää uutta kevättakkiaan vastaan. Kenen luokse haluaisit mennä yllätysvisiitille. Röntgenkatse näkee, kun huoneessaan ”läksyjä tekevä” lapsi pelaakin kännykällä. Olivia: Sannin luokse, koska se on niin hyvä laulaja. MUODONMUUTOKSET Vieraita tulossa viiden minuutin päästä ja kaaos päällä. Useimmiten se on toisinpäin, koska käyn töissä pääkaupunkiseudulla. Käymme lasKuka Siina Kanervala, 39, tuotepäällikkö Reimalla, ja tytär Olivia, 8. Mitä olitte tekemässä. Siina: Olivia on kasvanut kuin varkain isoksi tytöksi ja pärjää hienosti koulun jälkeen hetken jo omillaan. Miksi sen laittaminen on niin vaikeaa. Olemme tehneet kuumeisesti lomasuunnitelmia. SUPERVOIMAT Äiti kantaa kevyesti neljä kauppakassia ja kiemurtelevan taaperon batmobileensa, joka on varusteltu rusinoilla ja kosteuspyyhkeillä. Molemmat ovat Päivejä ja näyttävät ihan samalta. Entä kuka patentoisi puhallusilman parantavat ainesosat. 10. Alkukesästä lasten jalkapallokoulu lohkaisee pari viikkoa. Siina: Tein kotitöitä ja siivoilin keittiötä. PARANTAVAT KYVYT Äiti sanoo ”voi voi”, ja olo kohenee välittömästi. 7. MAGNEETTIKÄDET Niihin tarttuvat likaiset mukit, irtosukat ja legopalikat. Ja pääsen leikkimään vesisotaa pihalle Antonin kanssa. Mikä harmittaa. Olivia: Olin tekemässä läksyjä. Mikä tuo iloa arkeen. KUUMA LISTA Äidit ovat arjen super sankareita. Meillä on iso luokka ja kaksi opettajaa. Kotivinkki.fi. Äiti meikkaa 47 sekunnissa, loppuajassa puunaa kodin ja lapset. YLLÄTYSVISIITTI ten kanssa pyöräilemässä. 2. Siina: Hyvää. Siina: Olivia on harrastanut hiphoppia ja tänään selvisi, että heidän kevätnäytöksensä onkin Sibelius-talolla. Olivia: Se, että yksi kaverini muuttaa kauemmaksi eikä tule enää syksyllä samaan kouluun. Elämä on tasaista, vaikka ruuhkavuosia tässä elellään. Sitten haluaisin hujauttaa lämpöön. Mitä kysyisitte toisiltanne. 6. Tänään ruoanlaitto ja toisen lapsen haku jäivät kontolleni. 4. Siina: Jännittääkö kolmannelle luokalle siirtyminen. Ihan parasta plim plom! Kotivinkki tekee yllätysvisiittejä, vie kukkia ja kysyy, mitä kuuluu. Ulottuvat auton penkkien alle, vessanpönttöihin ja patterien rakoihin. ASUU 2011 valmistuneessa omakotitalossa Lahdessa
Valintoja, jotka jakavat kansaa. Ihan parasta K U V A T F O T O L IA J A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O K U V A T F O T O L IA J A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 9 7. Tuotteiden hinnat haarukalla 5–50 e. 30% 70% ”Minusta on tullut tylsä aikuinen: kuppiin, koska se ei sotke ja siitä syöminen on hygieenisempää.” ”Joistain kioskeista saa kuppiin isomman pallon.” ”Keliaakikkona pitää ottaa kuppiin.” ”Lasten kanssa helpompaa.” ”Kupista puuttuu se kesän tunnelma, jonka jäätelökioskeilta saa.” ”Lapsena vohveli piti syödä hitaasti, jotta sitä riittäisi kotona barbeillekin.” ”Vohvelista voi nuolaista yhdessä oman kullan kanssa.” ”Se krapisoo suus oikialla lailla.” Kuppiin Tötteröön KUMMAN KAA. Vaikuta Kotivinkin Facebook-sivuilla. MEIKKAA KUIN KARDASHIANIT Sipaus glamööriä markettireissuun! Amerikkalaiset julkkissiskot Kourtney, Kim ja Khloé haluavat, että kaikilla on mahdollisuus meikata kuin he. Sarjaan kuuluu myös suosittu proteiinipatukka, jossa makuna on muun muassa salmiakki. 500 g (paahtoaste 3), noin 5 e. Kuin laulaja itsekin. TS8-omega3-kapselit, 9,95 e/prk, ja -proteiinipatukat 1 e/kpl, Tokmannista. Pauligin artistille kehittämä nimikkokahvi on helposti lähestyttävä, tavallista tummempi, syvä ja runsas. SINÄ ANSAITSET HYVÄÄ KAHVIA Tiesitkö, että Jari Sillanpää on kahvifriikki. TEEMU PIRISTÄÄ Kyllä nyt muistaa ottaa kalaöljykapselit, kun purkin kyljessä hymyilee Teemu Selänne. Sarjan suosikkeja ovat ripsarit, huulituotteet ja tekoripset, tuotteet hintahaarukalla 11,50–25,50 e, K-citymarketeista. Antti Tuisku by Seppälä -mallisto on ajan henkeen kuuluvasti sporttinen, rennon mustavalkoinen ja unisex. Hanki minut Julkkis tekee perusasioista ihan erityisiä. Ei liene yllätys, että hoilotan myös suihkussa suureen ääneen.” — JUONTAJA TUIJA PEHKONEN Suomen ihanimmat häät Avalla tiistaisin klo 20. ”pakko tunnustaa, että minulla on tapana höpistä itsekseni. 11. Kotivinkki.fi. PETO ON IRTI Ehkä jumppaan olisi helpompi lähteä, jos päälle voisi kiskaista Antti Tuiskun suunnitteleman hupparin
MIKÄ JÄI MIELEEN Suorasukaiset seksikohtaukset ja yllättävät juonenkäänteet. MISSÄ Ihan sama: Kirjaan haluaa tarttua kiireitäkin uhmaten. Milja Kaunisto, Luxus (Gummerus 2016) MIKÄ Ranskaan sijoittuva historiallinen tiiliskiviromaani, joka tihkuu seksiä ja juonittelua. Trilogian ensimmäinen osa. KIRJAILIJA Kertojalahjakkuus. KIRJAILIJA Lisa Hilton on sijoittanut esikoisteoksensa itselleen tuttuun ympäristöön, Lontoon, Pariisin ja Firenzen taidemaailmaan. MISSÄ Viikonloppuna viinilasin kanssa. KENELLE Fifty Shades-, Kiltti tyttöja Millenium-faneille. KENELLE Äidille, joka piti Laila Hirvisaaren Sonja-sarjasta mutta toivoisi vähän tuhmempaa. MIKÄ JÄI MIELEEN Vahva ja rehevä kuvailu, faktan ja fiktion sekoittelu sekä eroottinen vire. KIRJAILIJA Laulaja Pasi Kauniston tytär, asuu Ranskassa. Tuli tunnetuksi Olavi Maununpojasta kertovasta trilogiastaan. Juha Itkonen, Palatkaa perhoset (Otava 2016) MIKÄ Hartaasti odotettu jatkoosa, joka edistää Antti Salokosken ja Summer Maplen tarinaa. MIKÄ JÄI MIELEEN Epätavallinen tarina, kun pääepäilty onkin kuollut ja kyseessä on maineenpuhdistaminen. KIRJAILIJA Alkujaan ulkopolitiikan tutkija on kirjoittanut viisi dekkaria ja nuortenkirjoja. Tarinan ensimmäinen osa Anna minun rakastaa enemmän voitti Valtion kirjallisuuspalkinnon.. MIKÄ JÄI MIELEEN Tarkka rockhistorian kuvaus ja Itkosen kaunistakin kauniimpi kieli. KENELLE Jännäreitä loputtomasti ahmiville, etenkin skandidekkareiden rakastajille. MISSÄ Iltaisin sängyssä – ja taas tuli valvottua liian myöhään. Hys, ollaanpa lapset hiljaa ja annetaan äidin lukea. Ihan parasta Kirjat J O H A N N A F A L C K , H E ID I K A L M A R I, E L IS A M II N IN J A A N N I P E LT O L A Lisa Hilton, Maestra (Tammi 2016) MIKÄ Trilleritrilogian ensimmäinen osa, jossa kylmähermoinen murhaaja nitistää porukkaa kuin sääskiä kesämökillä. MISSÄ Missä vain, kunhan ympärillä on silkkiä ja samppanjaa. Nyt päähenkilönä on asianajaja Martin Benner eikä Fredrika Bergman. Kristina Ohlsson, Lotus Blues (WSOY 2016) MIKÄ Ruotsalaisen dekkaritaiturin uusin. KENELLE Hänelle, joka Anna minun rakastaa enemmän -kirjan luettuaan olisi oikeastaan halunnut lukea sen uudestaan
Viehkeä ruusu Romanttinen vaaleanpunainen hehkuu hellyyttä. Kotini on linnani Melamiinipintainen Falkhöjden-pöytä (110 x 65 cm), 59 e, Ikea. 23 cm), 20 e, Plantagen. Istuta somasti Kelly-ulkoruukku (halk. Jätä esille Philipsin Sonicare HX9362/67 DiamondClean -sähköhammasharja, matkakotelo ja lasinen latausteline, 199 e, Stockmann. Musta terästää hempeää väriä. Ihan parasta Sisustetaanko yhdessä. tiesitkö. Sisäinen prinsessa Mint&Berryn naisten trikoomekko, 64,95 e, Zalando.fi. Huolettomaan kesään 2Lifin säänkestävät istuintyynyt (40 x 40 cm), 28,50 e, Sisustaulkona.fi. Kotivinkki.fi. Utua kynsiin Benecosin luonnonkosmetiikka-kynsilakka, sävy Be My Baby, 7,75 e, Ruohonjuuri. 13. Se on yleisin väri kukissa, ja se houkuttelee hyönteisiä ja lintuja pölyttämään. E V E L II N A A H O N E N K U V A T V A L M IS T A J A T J A IS T O C K , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 9 7. VÄRITERAPIAA Niin hyvää Bebe-leivos, 4,30 e, Fazer Café -kahvilat. Puinen nukkekoti (47 x 40 cm, kork. Muiden pastellien joukossa sen herkullinen puoli pääsee valloilleen. Villiä menoa Lasten kevättakki, 30 e, Kappahl. Vaaleanpunaisen kultakausi oli rokokoon aikaan, jolloin hempeät pastellit tulivat muotiin Euroopan hoveissa. Monitoimihylly Hakolan Lempi–hylly MDF-levyä (50 x 50 cm), 120 e, Kodin 1. Kanttia riittää Keraaminen K-Fab-pöytävalaisin, 29,90 e, Hobby Hall. Nyt vaaleanpunainen pitää pintansa romanttisena ja naisellisena värinä trendeistä riippumatta. Lattiasta kattoon Ibiza-nonwoven-tapetti, 90 e/rulla, Tapettitaivas. Vaaleanpunainen silkkinauha on rintasyövän vastaisen kampanjan symboli. 60 cm), 89 e, Etola
Kunhan eväs on säilyvää, kevyttä kantaa ja nopeasti valmistuvaa. Yleensä kävelen koiran kanssa metsässä kotipaikassani Koski-TL:ssä. Puolison. 1. A N N I P E LT O L A K U V A T K O T IA L B U M IT J A IS T O C K ”Tapasimme mieheni kanssa eräopaskurssilla.” PS. Työskentelen lähihoitajana, joten joskus on ihanaa lähteä töiden jälkeen metsään ihan yksin. Hän tykkää käydä sienija marjamettällä, joten lähden usein mukaan, kuljeskelen omaan tahtiini ja istuskelen kaatuneen kelon päällä. Mihin suuntaat mieluiten. Asumme metsän laidalla, joten käymme lähimetsässä tosi usein. Haluatko mukaan juttusarjaan. Virpi Hynönen, 41, Kuopiosta. Eväät maistuvat paremmilta, kun on ensin vähän kastunut sateessa ja palellut. Vanhempieni luona käyn metsässä labradorinnoutaja Wilman kanssa, joka on jo 11-vuotias. Perheeseen kuuluvat aviomies ja 4ja 2-vuotiaat lapset. Harrastan valokuvausta, joten otan usein kameran mukaan. Usein paistamme makkaraa. Kun poikani oli pieni, emme niinkään leikkineet yhdessä sisällä, vaan lähdimme metsään. Miehen kanssa on helppo lähteä reissuun, kun tietää, millaista toisen leirikäyttäytyminen on, ja voi olla varma, että toinen selviää. Parhaat retkieväät. Nyt retkemme ovat lähinnä lasten kanssa lähimetsässä liikuskelua ja makkaranpaistoa. Mieheni tai ystävän. 4. 5. En voi vaikean selkävammani takia tehdä pitkiä vaelluksia, mutta minulle on tosi tärkeää päästä välillä metsään, istumaan nuotiolle ja juomaan siinä kahvit. Siten löytää ihan omasta lähiympäristöstä aina uutta nähtävää. Geokätkeily vie paikkoihin, joissa ei ole koskaan käynyt. Tein jo lapsena paljon metsäretkiä isäni kanssa. Yleensä etsimme aina uuden nuotiopaikan. Laita yhteystietosi osoitteeseen kotivinkki@a-lehdet.fi, otsikoksi Arjen murusia. Kotivinkki.fi. ARJEN MURUSIA Lukijat kertovat Hyvä retki vaatii veden läheisyyttä ja hiljaisuuden. Viikko haastattelusta Heli synnytti pienen pojan. Lasten kanssa lämmin kaakao termarissa, voileivät ja makkara. Metsässä ollaan perusasioiden äärellä. Onnea koko perheelle! ”Geokätkeily vie paikkoihin, joissa ei ole koskaan käynyt.” ”Eväät maistuvat paremmilta, kun on ensin kastunut.” 14. Jaana LiukkonenKarvosenoja, 35, Haapavedeltä. Nuotio on myös ihana juttu. Pois hälystä ja vilinästä Heli Takatalo, 30, Salosta. Haaveilemme miehen kanssa parin yön reissusta kahdestaan. Lämmin juotava, voileipä ja joku pieni makeapala, kuten itseleivottu pulla. Tapasimme mieheni kanssa 11 vuotta sitten eräopaskurssilla. Se mukava olo, joka seuraa, kun saa olla metsässä, rauhoittua ja saada kaikille asioille perspektiiviä. Lasten syntymän myötä pitkät vaellukset ovat vähentyneet. Muistan, miten kävimme katsomassa suolla kurkia, mikä oli samaan aikaan kivaa ja jännittävää. Millainen retkeilijä olet. Mikä retkeilyssä on tärkeintä. Ihan parasta . Asuu puolison ja kahden kissan kanssa, poika on muuttanut jo pois kotoa. Äitini on muistellut, miten lapsena kysyin jo ensimmäisessä tienristeyksessä, koska syödään eväät. Paikkaan, jossa voi vain olla ja kuunnella luonnon ääniä. Pidemmällä reissulla on melkein sama, mitä syö, kaikki maistuu hyvältä. Sienikeittoa termarissa, voileipiä ja kuumaa kaakaota. Kun askel on hidastunut, näkee vielä enemmän: perhosia, kukkia, tippuneita puunlehtiä. Kenet otat mukaan. Virkistyminen, kaikki muu tukee sitä. Eväät kyllä tekevät retkestä spesiaalin, vaikkei niitä ihan aina jaksa tehdäkään. 3. Siitä tykkäsi koko perhe. Perheen. Kaunis sää ja hienot maisemat virkistävät kehoa ja mieltä. Minulle on tärkeää päästä välillä pois hälystä ja asfaltista. Tykkään kävellä metsässä. Perheessä avomies ja vastasyntynyt poikavauva. 2. Harrastan geokätkeilyä, joka on hyvä liikuntamuoto. Olen myös aina tehnyt retkiä lähimetsiin veljeni lasten kanssa
Mikä on lastenvaatteissa tärkeintä. Ainoan rajan vedän siihen, että kaupallisia piirroshahmoja meillä on vain pyjamissa. Miten itse pukeudut hiekkalaatikolle. Viimeksi kävimme Haltian luontokeskuksessa Nuuksion kansallispuistossa. Hankimme museokortit, ja on hauskaa suunnitella matkailua näyttelyiden mukaan. Asuisin siellä ja opettelisin tekemään viiniä ja vuohenjuustoa. Ollessani äitiyslomalla toisen tyttäreni kanssa innostuin suunnittelemaan lapsille. JUURI NYT Kesän 2016 mallisto on myynnissä Oih.fi-verkkokaupassa sekä Ziccossa Helsingissä, Marakattimarssissa Lahdessa ja Pikku d:ssä Porvoossa. Vaatteet valmistetaan Tallinnassa. Välillä tytöt kulkevatkin aika hulluissa yhdistelmissä. Lopulta paita ripustettiin seinälle. Hieno takki nostaa pelkistetyn asun kiinnostavaksi. Olohuoneen iso ikkuna on täynnä viherkasveja. Esikoisella oli poikatyttövaihe, jolloin hän halusi käyttää vain Barcelonan futisjoukkueen pelipaitaa. MAIJA KANGASLUOMA K U V A T C E C IL IA S Ö R E N S E N IN K O T IA L B U M I J A J U L IA N A H A R K K I Kuka Cecilia Sörensen, 40. Kolme vuotta sitten palasimme Suomeen, sillä täällä työ ja pikkulapsiarki oli helpompi yhdistää. Muut rakastivat paitaa, mutta minä en, koska se pisteli päällä. Hänen omat tyttärensä saavat halutessaan kulkea vaikka pelipaidoissa. 15. Lapset inhoavat välittömästi vaatteita, joissa on vaikkapa liian pieni pääntie. ASUU Helsingin Munkkiniemessä. Jos tietäisit onnistuvasi, mitä kokeilisit. Kerro jokin ajankohtainen asia elämästäsi. Pukeutuminen on heille tapa ilmaista itseään, minä en ota siitä stressiä. Pidän puupinnoista ja vaaleista väreistä. Kunnostaisin vanhan rauniolinnan vuoristosta. TYÖ Suunnittelee omaa Mis Crios -vaatemallistoaan lapsille ja naisille. Minulla on muutenkin paljon takkeja. Kun kerroin espanjalaisille ystävilleni, montako asukokonaisuutta puen lapsille ja itselleni yhden talvipäivän aikana, he järkyttyivät: kuin pukisi koululuokan! Espanjassa myös huoliteltu pukeutuminen on tärkeämpää. Opiskelin vaatesuunnittelua Englannissa, josta lähdin vaihtoon Barcelonaan. Oman mallistoni vaatteisiin olen kehittänyt rypytetyn niskakappaleen, jonka ansiosta ne kaikki voi vetää pään yli. Sinne jäimme mieheni kanssa töihin 14 vuodeksi. Niiden täytyy olla kauniita mutta samalla mukavia ja helppoja pukea. Lapset. Taulut ja kuvat ripustettiin sinne, missä sattui olemaan nauloja. Nyt mekot kiinnostavat enemmän. T-paita ja leggingsit ovat siellä yöasu. Kuka teillä päättää, mitä lapsilla on päällä. Miltä kotonanne näyttää. Tyyli eroaa suomalaisesta jo ilmastonkin takia. Palelen helposti, joten Marimekon pitkä talvitakki on pelastanut minut monesti. Kerro tyylimuisto omasta lapsuudestasi. Ihan parasta Pukukoodi: rennosti nätti Helsinkiläinen Cecilia Sörensen suunnittelee lastenvaatteita, jotka ovat kauniita mutta silti mukavia. Sisustustyylimme on rento. My Little Ponyt tosin ovat päässeet sukkiin asti. Miten lapset puetaan Espanjassa. Kotivinkki.fi. Nyt se roikkuu tyttärieni huoneessa. Tein housuja niin, että istuin kankaan päälle ja piirsin ääriviivat liidulla. PERHE Mies Roope, tyttäret Emi, 5, ja Isa, 3. Kerro tiesi vaatesuunnittelijaksi. Sain sukulaisilta lahjaksi sataprosenttista villaa olevan raitapaidan, jossa luki nimeni. Sain kymmenvuotiaana isältäni lahjaksi ompelukoneen. Perinteisissä perheissä tytöt puetaan vaaleanpunaiseen ja pojat siniseen, kun lähdetään sunnuntaikävelylle
”Pidän aina mielessä, että poikani kokee paljon pahempia ja suurempia asioita kuin minä koskaan.” 16. Kotivinkki.fi. Sallasta tuntuu pahalta kuulla, kun joku kommentoi Valtterin ulkonäköä
Hän oli pieni pullukka poika, jolla oli marjakeksi kädessä. Äitien yksinäisyydestä ei puhuta tarpeeksi. Adoptio tuntui luontevalta vaihtoehdolta, sillä suvussamme on paljon adoptiolapsia, sekä kotimaasta että ulkomailta. Äitiys on uhrautumista, seksuaalisuus on nautintoa. Minulla on tavallaan yksinhuoltajan identiteetti. Olen saanut kuulla epäasiallisia huomautuksia poikani ihosta, hiuksista ja kerran jopa ikenistä terveydenhuollon ammattilaiselta. Valtteri on ollut julkisuudesta innoissaan. Minulle jäi kolme viikkoa aikaa valmistautua lähtöön ja ilmoittaa asiasta töihin. 17. Olen sanonut Valtterille, että olen pahoillani, kun olet joutunut tähän, mutta sinun roolisi on olla uranuurtaja. Osoitin koko ajan fyysisesti, että olen hänen äitinsä. Valtteri kertoi rasismikokemuksistaan, ja sen jälkeen hän sai kannustusta presidenttiä myöten. Purin tätä pitkään. Meille Valtteri on kuitenkin aivan tavallinen 11-vuotias poika. Haluan, että Valtteri puhkeaa kukkaan omana itsenään ja niin, että olemme molemmat itsenäisiä yksilöitä. Nyt Valtterissa näkyy kisaväsymys, ja tilanne voisi jo rauhoittua. Niin tapahtui. Salla, Jenny ja Stiina ovat kaikki äitejä omalla tavallaan, ja juuri niin sen pitää ollakin. Minusta tuli äiti 10. juuri näin Kannustava, hauska, ailahtelevainen, rosoinen. Odotus kesti kolme vuotta, ja sitä ennen olin vuoden verran ottanut selvää asioista. Ensi kerran rasismikeskustelun aikana olen alkanut uskoa, että jotakin muuttuu. Nyt se näkyykin Valtterissa ja meidän suhteessamme. Reaktiot olivat yllätys koko perheellemme. Olin aloittanut adoptioprosessin yksin, mutta tiedon tullessa seurustelin jo Mikon kanssa. Nykyään olemme naimisissa, ja Mikko on adoptoinut Valtterin. Puhelinsoitosta Valtterin äidiksi Salla Saarinen, 43, kouluttaja ja Adoptioperheet ry:n puheenjohtaja. ALOITIN ADOPTIOPROSESSIN jo kolmekymppisenä pitkän parisuhteen päätyttyä. ”OLEN ÄITINÄ kannustava ja lastani tukeva. Minusta on tärkeää, että voin olla ylpeä lapsen synnyinmaasta. JUURI NYT tuntuu hyvältä. EteläAfrikan adoptioprosessit menevät niin, että tieto voi tulla koska vain, ja hakumatkalle pitää lähteä melkein heti. TÄNÄ KEVÄÄNÄ Valtterista tuli julkkis, kun esiinnyimme rasisminvastaisella viikolla Ylen Aamu-tv:ssä. Nyt teen töitä sen eteen, että keskustelu jatkuu tästä.” Hyvä Kotivinkki.fi. Olin vuoden kotona, ja lopulta laskin päiviä, että pääsen takaisin töihin. lokakuuta 2005 klo 13.25. Seuraava äitiyden tärkeä hetki oli se, kun sain Valtterin ensimmäisen kerran syliini lastenkodin käytävällä. Perheeseen kuuluvat 11-vuotias poika Valtteri sekä aviomies. En itse asiassa edes tiedä, voisinko saada biologisia lapsia. Etelä-Afrikka valikoitui muun muassa siksi, että minulla oli maahan tunneside arvostamani Nelson Mandelan takia. Minua vaivasivat mielikuvat, että äidit eivät pukeudu seksikkäästi, äidit pukeutuvat käytännöllisesti. Mutta kun rumat puheet läväytettiin koko kansan silmille, se sai ihmiset raivoihinsa ja häpeämään niitä suomalaisia, jotka käyttäytyvät noin huonosti lapsia kohtaan. Pieni poika odotti EteläAfrikassa. Toivoisin kuitenkin, että osaisin myös olla armollisempi itselleni, elää enemmän hetkessä ja stressata vähemmän tulevista. Näin oli tarkoitettu, ja tämä oli yksi niistä syistä, miksi Valtteri tuli kotiin juuri Suomeen. Kotiin jäätyäni minuun iski myös paha identiteettikriisi, joka kiteytyi kysymykseen, voiko äiti olla seksikäs. Se on kaunis ajatus. ELISA MIININ JA LEENA VIRTANEN KUVAT MILKA ALANEN, KIRSI TUURA JA LAURA VESA Sallasta tuli äiti 11 vuotta sitten, kun puhelin soi lokakuisena iltapäivänä. Nukutin syliin ja kannoin rintarepussa. Sain silloin puhelun, jossa kerrottiin, että minua odottaa kymmenkuinen poika Pelastusarmeijan lastenkodissa. Jälkeenpäin tajusimme, että olemme alkaneet seurustella juuri samaan aikaan, kun Valtteri on syntynyt. Pidän mielessä, että poikani kokee paljon pahempaa kuin minä. Purskahdin itkuun, mutta Valtteri keskittyi vain keksiinsä. Halusin saada lapsen. Tv-haastatteluun lähteminen oli harkittu ratkaisu, mutta jos olisin tiennyt, mitä siitä seuraa, olisin jännittänyt enemmän. Äitiys tuntui vievän kaiken mukanaan: arjen aikataulut, harrastukset, vanhempainvapaalla myös työyhteisön. Kun ’vastasyntynyt’ äiti tulee marraskuussa lapsen kanssa Suomeen, koko elämänmuutos romahtaa niskaan ja pimeys syö. Kun Alexander Stubb kiitti häntä somessa, Valtteri ehdotti, että haluaisi tavata Stubbin. Niissä tilanteissa lamaannun ensin, mutta sitten kokoan itseni ja jatkan matkaa. Kiintymyssuhteemme Valtterin kanssa on kuitenkin kehittynyt hyvin. KOTIINTULO ETELÄ-AFRIKASTA oli rankkaa
Ja lasten isä on myös aktiivisesti mukana heidän elämässään. Välillä tekisi mieli käyttäytyä tavalla, joka on ihan perseestä. Ihmiset ovat kiinnostavampia hölmöyksineen ja vikoineen. Joskus pojat nurisevat siivouksesta. Luotamme eksäni kanssa toistemme arvostelukykyyn. OLEN OLLUT yksinhuoltaja kohta pari vuotta. Tajusin jossain vaiheessa, että emme voi jatkaa niin, että pojat ovat kotona vapaamatkustajia, joita minä passaan. Yksinhuoltajuus on meillä käytännön syistä tehty ratkaisu. 18. Se tuntuu pahalta, vaikka on heille hyväksi. On ollut pakko valjastaa heidät kotitöihin. Yksin ei voi olla samanlainen vanhempi kuin parisuhteessa. Saan heidät tarvittaessa hoitoon esimerkiksi äidilleni. En halunnut, että olisin jatkuvasti äkäinen siitä, että joudun sumplimaan ja joustamaan hoitovuoroista. Olisi älyttömän helppo keskittyä huonoihin puoliini, mutta yritän hyväksyä itseni ja vahvistaa sitä, mikä minussa on hyvää. Yksinhuoltajana Jennyn on pitänyt opetella ottamaan apua vastaan. Vaikka olen yksinhuoltaja, en ole yksin poikieni kanssa. Jos olisin jäänyt odottamaan sopivaa elämäntilannetta tulla äidiksi, olisiko sitä koskaan tullutkaan. Ainoana vanhempana joudun käymään tilanteet eri tavalla loppuun. Minulle sopii se, että heittäydyn elämän vietäväksi. Perheessä 8-, 10ja 13-vuotiaat pojat. Myös poikien on tehtävä osansa kotitöistä. Juuri eronneelle sanoisin, että ota vastaan kaikki apu, niin henkinen kuin fyysinenkin. Nyt minä kannan vastuun, ja lasten isä saa sen, mitä haluaa. Kotivinkki.fi. On pakko ymmärtää rajalliset resurssinsa. Olin opiskelija eikä työpaikasta ollut tietoakaan. Kolme poikaani syntyivät viiden vuoden sisällä. Ei sillä ole merkitystä, sillä olen sellainen kuin olen. Silloin mietin, että onko käytökseni lasteni edun mukaista. Olen tehnyt tietoista irtiottoa sen suhteen, että eksäni asiat eivät kuulu minulle. Tähän pääseminen on vaatinut valtavasti työtä. Olen ailahtelevainen ja kiihdyn nollasta sataan sekunnin murto-osassa. Hän asuu muutaman kilometrin päässä, ja pojat saavat tavata häntä vapaasti. SAIN ENSIMMÄISEN LAPSENI 25-vuotissyntymäpäivänäni. Ikäero olisi mielestäni voinut olla vieläkin pienempi, niin yhteistoiminta olisi sujunut helpommin. Poikani ovat tosi kivoja, mutta ei elämä silti pelkkää auringonpaistetta ole. En voi lähteä ja sanoa puolisolle, että hoida sinä tämä. ”EN MIETI , millainen äiti haluaisin olla. Yritän kuitenkin ajatella, että ihmisten kanssa lapseni joutuvat elämässään tulemaan toimeen, eivät täydellisten äitihahmojen. Haluan olla lapsilleni esimerkki siitä, miten he voivat olla tyytyväisiä itseensä ilman, että omia rosoja pitää piilottaa tai hioa pois. Lasten isä matkustaa työnsä puolesta paljon. Siksi on hyvä, että kotonakin on ihan tavallinen tyyppi. ”Yritän ajatella, että ihmisten kanssa lapseni joutuvat elämässään tulemaan toimeen, eivät täydellisten äitihahmojen.” Kolmen pojan kanssa yksin Jenny Lehtinen, 37, Klaukkalasta. Yleensä ei ole. Silloin sanon, ilman uhkailua, että jos kotitöitä ei jakseta tehdä, niin sitten pitää miettiä, onko iso omakotitalo paras paikka meille. Jenny on vakiovieras Marja Hintikka live -ohjelmassa ja pitää ohjelman sivustolla blogia
Kun katsoin tuttavan kolmea jurottavaa, hieltä haisevaa teinipoikaa, tunsin suurta rakkautta ja lempeyttä. 19. ON KAUHEAA , miten negatiivinen kuva ihmisillä on poikalapsista. Sitä mietin, millaisen perinnön olen yhteiselostamme jättämässä. Itsekin vihaan joitakin tyttöjen juttuja, että pukeudutaan mekkoihin, levitetään tököttiä naamaan ja hihitetään. On monia tapoja olla hyvä äiti ja hyvä vanhempi.” Jenny Lehtinen rämpii ruuhkavuosissa myös työssään Marja Hintikka live -ohjelmassa. Netissä on tukiryhmiä poikalasten äideille, kun ajatellaan, että se on niin hirveä kohtalo. He tietävät, että ovat hyvin rakastettuja. En kuitenkaan ole sellainen, joka vaipuu synkkään epätoivoon. Luotan, että asiat aina järjestyvät. Aika tarkat reunaehdot pitää olla, että se niin pienestä pilaantuu. Mutta kun pohdin asiaa, tulin siihen tulokseen, että eihän se mitään takaa. Maailma on täynnä mahdollisuuksia. JOSKUS ARKI KOLMEN lapsen kanssa on loputonta reunan yli ajamista. Kyllä minäkin jossain vaiheessa mietin, että olisin halunnut tytön. Ei minun tarvinnut pingottaa ruokavaliosta tai kasvatusfilosofiasta. Viime aikoina olen lukenut kasvatusaiheisia keskusteluja ja tutkimuksia. En muista, että meillä olisi ollut viisihenkisenä perheenä mitenkään ahdasta tai stressaavaa kaksiossa. Yritän viettää mahdollisimman paljon aikaa lasteni kanssa. Olen iloinen, että 13 vuotta sitten ilmapiiri oli rennompi. Voiko ihmisellä tämän parempaa laumaa ollakaan. En ole koskaan ymmärtänyt, että elämä menisi lasten takia pilalle. Tämän jutun kuvauksista hän suuntasi kahdelle tanssitunnille. Kotivinkki.fi. Onko se sitä, että jokainen räplää jotain laitetta omassa nurkassaan, vai voisiko se olla jotain muuta. Asuimme reilun 60 neliön asunnossa siihen asti, kunnes kuopus oli yli vuoden. Paljon mieluummin katson Transformersia
Kotivinkki.fi. ”On ihan yhtä jännittävää saada kotiinsa murrosikäinen 40-vuotiaana kuin vauva 27-vuotiaana.” 20
Heille on tarjolla vain vähän sijaisperheitä. Sinkusta viiden teinin äidiksi Stiina Hänninen, 51, Tampereelta. Ihan kuin pienten lastenkin kanssa, minä opetan murrosikäisilleni, että ylös noustaan aamulla ja illalla mennään ajoissa nukkumaan. Elämässäni ei ole koskaan ollut toista aikuista jakamassa kasvatusvastuuta tai kotitöitä, joten en osaa kaivata sitä. Haasteellista on löytää yhteistä silloin, kun lapsi on ihan erilainen kuin minä, vaikka musikaalisesti lahjakas tai liikunnallinen. Eikä yksikään asia, jonka olen elämässäni ennen lasten tuloa oppinut, ole mennyt hukkaan. Nyt olen huomannut, että kolmen tunnin yhtenäisillä yöunilla pärjää yllättävän pitkälle. Sijaisperheille tarkoitetun valmennusprosessin aikana vahvistui, että tämä on minun tieni. Biologisissa lapsissa saattaisi olla enemmän tuttuja piirteitä. Viiden teinin ainoana sijaisvanhempana minua auttaa se, että olen itse halunnut tähän tilanteeseen. Oikein vaikeina hetkinä lohduttaudun sillä, että lapsilla on takanaan pitkä historia, joka heijastuu käytökseen minusta riippumatta. Välillä olen aivan yhtä lapsellinen kuin teinitkin ja keuhkoan täyttä kurkkua, että tässä talossa ei saa huutaa. Samalla tavalla lapseen täytyy tutustua ja opettaa sille elämän rytmi. 21. Olen huomannut, että verbaalisuus siirtyy ympäristön kautta myös nuoriin. Pystyin asialliseen käytökseen, vaikka sisäinen kuohuntani oli jotakin ihan muuta. Sen rahtaaminen on pakottanut minut auton rattiin, vaikka arastelen liikennettä. Samalla tavalla minä murehdin, että vastahan tuo kesällä tuli, ja nyt pitäisi mennä yläasteelle. SINKKUNAISENA SAIN NUKKUA niin pitkään kuin halusin. Samalla ovenavauksella saa sitten vielä sosiaalityöntekijän ja lapsen lähipiirin. Sijaisvanhemmuus vaatii uskallusta tykästyä toisen ihmisen lapseen ja ottaa hänet elämäänsä. Tällä hetkellä luokseni on sijoitettuna viisi murrosikäistä lasta. Laitoin perään tekstiviestin, että rangaistukseksi tänään ei voi tulla kavereita kylään. Olen 150 senttiä pitkä, joten sanat ovat ainoa, millä voin nuoriin vedota. Olen kinuamalla kinunnut, että vielä yksi ja vielä yksi lapsi. Seuraavana päivänä astuin ensimmäisen kerran sosiaalitoimiston ovesta sisään. Joskus olen tuntenut syyllisyyttä siitä, että en hyödynnä tohtorintutkintoani tekemällä kansainvälistä tiedettä tai hienoa tutkimustyötä. Kymmenen vuoden aikana olen saanut kasvattaa kaikkiaan seitsemää teiniä ja olla tukiperheenä vieläkin useammalle. Annoin biologiselle vanhemmuudella mahdollisuuden siihen asti, että täytin 40. Kun perheessä on viisi teiniä, ruokaa kuluu ihan älyttömiä määriä. Lapsissani parasta on se, että jokainen heistä on halunnut muuttaa luokseni asumaan. Toisaalta jokainen syrjäytynyt lapsi maksaa yhteiskunnalle miljoonan. Kun nämä nuoret aikuisina kertovat elämästään sijaisperheessä, he puhuvat tiskivuoroista, karkkipäivistä ja telkkarihetkistä. Huomasin, että hän oli uhmannut minua ja livahtanut silti ulos kangaskengissä. Minua ei ole syytä nostaa jalustalle, mutta toivon, että heille jää tästä kodista turvallinen olo.” * Kotivinkki.fi. Viisi teini-ikäistä sijaislasta. Siskoni nauroi, että miten voin pelätä ajamista mutta ottaa tuosta vaan kotiini lauman itseäni päätä pidempiä murrosikäisiä. Biologinen äiti laittaa lapsensa päiväkotiin ja miettii, että miten se siellä pärjää. Stiina vaihtoi tutkijan uran sijaisvanhemmuuteen. Olen se, jolle kerrotaan päivän kivat ja huonot asiat. Joskus olisi kyllä hyvä, jos olisin vähän vähemmän kipakka suustani. Tohtorinmiekka on kehystettynä seinällä, ja perheessä vitsaillaan, että läksyt tehdään miekan alla. Se näkyy perheessämme hyväntahtoisena kiusoitteluna ja huulenheittona. Toisinaan lapsia peitellessä käy mielessä, että ihanaa, kun tuokin tuosta joku päivä aikuistuu ja lähtee. Sitä paitsi minulle on fyysisesti helpompaa, kun ketään ei tarvitse pukea tai kantaa sylissä. Muuta katu-uskottavuutta minulla ei ole. On ihan yhtä jännittävää saada kotiinsa murrosikäinen 40-vuotiaana kuin vauva 27-vuotiaana. Olen halunnut antaa kodin nimenomaan teineille. Nyt saan olla äiti, joka on kotona vastassa, kun lapset pääsevät koulusta. Toivon, että he muistavat yhteisen arkemme. TÄNÄ AAMUNA yksi lapsista halusi lähteä tennareissa kouluun, mutta kielsin, kun oli liian kylmä. Jos on ollut aivan erityisen ihana päivä, ajattelen, että älkää ikinä kasvako. Sijaisvanhemmuudesta kertova kirja Rakasta, kärsi ja uskalla ilmestyi alkuvuodesta. ”LAPSETTOMANA SINKKUNAKIN minussa asui kotiäidin ja suurtalouskeittäjän sielu. Että jos yhdenkin pelastan, olen tutkintoni korvannut. En ollut edes ajatellut asiaa. TIEDÄN OLEVANI hauska äiti
Molempien äidit erosivat, kun olimme pieniä. Anu harrastaa extremelajeja, jääkiipeilee ja sukeltaa – tai harrasti aiemmin. En voi tehdä oikeastaan mitään, missä tarvitaan käsiä: pestä hiuksiani, pyykätä tai siivota. Riikka: Anu osaa sisustaa kotia kauniisti, ja joulukortit ja -paketitkin ovat loppuun asti hiottuja. Riikka: Artisti Pink. Liikuimme nuorena silti eri porukoissa ikäeromme takia. Ja jos en kuule Anusta vähään aikaan, soitan ja tarkistan, ettei hän ole hypännyt junan alle. Anu on tukeni ja turvani. Vietimme lapsuuden kesät yhdessä mummon ja papan luona, harrastimme samassa seurassa joukkuevoimistelua ja asuimme lähekkäin. Katjalta dystonia löydettiin ensimmäisenä, ja saimme kaikki kolme saman diagnoosin parin kuukauden sisällä. Äitini ja Anun äiti ovat siskoksia, ja olemme olleet tiiviisti tekemisissä ihan lapsesta saakka. Samaa räväkkää mimmienergiaa. Kotivinkki.fi. Ei tätä sairautta kestäisi ilman. Anu: Riikalla on kyky saada ihmiset innostumaan. Me molemmat sairastamme dystoniaa, joka on harvinainen neurologinen liikehäiriö. Riikka: En ikinä unohda Anua vintagetyylisessä hääpuvussaan. Se aiheuttaa lihasjännitystä, tahdosta riippumattomia nykiviä liikkeitä, virheasentoja ja kovia kipuja. Hän oli niin kaunis, että alkoi itkettää. ELINA JÄNTTI KUVAT SUVI ELO Riikka: ”Nimitämme toisiamme serkkusiskoiksi. Naiset olivat toisilleen aina tuki ja turva. 1+1 Rakkaat serkkusiskot Yhdessä vietetty lapsuus ja harvinainen sairaus ovat tehneet serkuksista Riikasta ja Anusta tiiviin paketin. On hienoa, että Anu puhuu avoimesti siitä, miten sairastuminen voi masentaa. Käymme viikoittain yhdessä eläkeläiskaffella Ruissalon kylpylässä, ja vaikka olisi miten kipeä päivä, Anu raahaa minut väkisin ihmisten ilmoille. Meillä on hurtti huumori. Kaksois olento... Hän ajattelee, että meillä on vain tämä elämä, ja siitä täytyy tehdä omannäköinen. Anu: Mikrosortsit. Oireita on erityisesti käsissä, mutta myös niskassa, hartioissa, kaulassa, silmissä ja poskissa, Anulla myös pohkeissa. Nauramme vaikkapa sille, että nyt haetaan moottorisaha ja sahataan kädet irti. Oli Anun siskon Katjan ansiota, että saimme nimen koko elämän vaivanneille vaivoille. Rakas pupuliinini. Anulla oli rankempaa, sillä häneltä syytä etsittiin seitsemän vuotta. Sellaista rohkeutta ihailen.” ANNA KEHUJ A Esittelem me ihania ihmisiä, jotka arvostav at toisiaan . Serkkusiskoksiin kuuluvat myös Anun isosiskot Pia ja Katja. ”Vaikka olisi miten kipeä päivä, Anu raahaa minut väkisin ihmisten ilmoille.” 22. Oireet oli aiemmin laitettu eri sairauksien piikkiin. Koiraa ulkoilutan niin, että remmi sidotaan vyötärölle. Hän tietää tasan, mitä käyn läpi. Asu, joka pukee häntä... Tai jos jotain näistä haluan tehdä, se on suunniteltava tarkkaan, sillä jälkikäteen iskee järjetön kipu. Taito, jota kadehdin... Anu: Sinkkuelämän Carrie Bradshaw, ulkonäöllisesti ja muutenkin. Riikalla pitäisi olla aina ne jalassa
Riikka halaa kaikkia eikä kysele, haluaako toinen halata. Myös tyttäreni epäillään sairastavan dystoniaa. Jos tulee heikko hetki, hän tulee ja pitää ylhäällä. Meillä molemmilla on nauru ja itku herkässä, ja nauru tulee vielä itkuakin helpommin. Miten tapasivat. Olemme mukana myös Turun seudun dystoniakerhon toiminnassa, se on henkireikämme. Anun kotona 1975, kun Riikka oli 5-vuotias ja Anu vastasyntynyt. Anu: ”Riikka on rakas. Paskapäivät voi näyttää. Hän kävi läpi samaa. Anu: Riikan pitää oppia pyytämään apua! Hän vain sinnittelee ja sinnittelee. ”Riikalta olen oppinut sinnikkyyttä. Se on iso asia. Riikka on Suomen dystoniayhdistyksen puheenjohtaja. Anu asuu miehensä ja tyttärensä kanssa. Missä asuvat. Anu: Halaaminen. Se ilme: jes, saan hyökätä ihmisten kimppuun! Anu: Kun olin pieni ja Riikka antoi suklaapatukan, kun muistin ojentaa nilkat voimisteluesityksessä. Välillä on jopa koomista, miten yksi sairaus voi tällä tavalla yhdistää. Riikka: En vaihtaisi mitään, koska sitten Anu ei olisi enää Anu. Perheessä myös aikuinen poika perheineen. Riikka: Kun Anu paini sumopuku päällä polttareissaan. Riikalta olen oppinut sinnikkyyttä. Kun sairaus iski kunnolla käsiin ja jouduin jäämään pois töistä, istuin kuukausia nojatuolissa ja itkin. Muutaman kerran vuodessa käymme hurvittelemassa laivalla. Tätä en unohda... Riikka on heittäytyjä, hän hyppää sata lasissa kaikkiin asioihin. Saamme molemmat botoxia ylitoimivien lihasten lamaannuttamiseen, ja vitsailemme, että onhan tässä se kauneudenhoidollinen puoli. Olemme niin läheisiä, että meidän ei tarvitse esittää toisillemme mitään. Riikka asuu miehensä, kahden pojan ja tyttärensä kanssa. Hänessä on ihanaa se, että ovi on aina auki minulle. Tyttäreni syntymäpäiville Riikka marssi sisään punaisessa iltapuvussa, meikit ja hiukset laitettuna meksikolaisen Kuolleiden päivän juhlan tapaan, värikkäässä ja iloisessa pääkallomeikissä. Häissäni hän piti tanssiesityksen nunna-asussa ja korsetissa yhdessä siskojeni kanssa. Periksi ei anneta, perkele, se on meidän mottomme.” * Ketkä. 23. Turussa. Olemme olleet tosi meneviä, ja sairauden löytyminen oli iso juttu. Jos tulee heikko hetki, hän tulee ja pitää ylhäällä.” Kotivinkki.fi. Tämä vaihtoon pliis... Itse olen huithapeli. Kun olemme ostoksilla ja kaupassa tulee hyvää musiikkia, hän lähtee tanssimaan käytäville eikä välitä pätkääkään, mitä muut ajattelevat. Meistä kahdesta tuli tiivis paketti viimeistään silloin, kun vietimme kaksi viikkoa dystoniaa sairastavien kuntoutuksessa ja asuimme samassa huoneessa. Piristämme toisiamme tekemällä hulluja juttuja nelistään serkkusiskon ja siskojeni kanssa. Se oli elämäni yksinäisintä aikaa, mutta Riikasta oli silloin iso apu. Jäimme samoihin aikoihin pois työelämästä. Bravuuri… Riikka: Järjestelmällisyys. Autamme toinen toistamme ja yritämme keksiä, millä täyttäisimme elämämme ja pitäisimme mielemme virkeänä, kun enää ei voi tehdä töitä tai harrastaa. Riikka Isaksson, 45, ja Anu Korpiaho, 41, molemmat sairaseläkkeellä. Dystonia on vaivannut minuakin varmaan koko ikäni, mutta ajattelin aina, että vaivat johtuivat runsaasta urheilemisesta
Alakerran sohvapöytä on kirppislöytö. Pöytä mahtui ainoastaan auton etupenkille, joten Marika istui parin tunnin matkan kotiin lasten turvaistuimien väliin ahtautuneena. Himmelin Marika on tehnyt paperipilleistä. Lisätyynyjä on vanhassa puulaatikossa pöydän alla. Kotivinkki.fi. 24
Sitten Timpan vanhemmat bongasivat tämän rintamamiestalon naapurustostaan Elimäeltä, joka kuuluu nykyisin Kouvolaan. 25. Timo on kirvesmies ja Marika opiskelee ammattikorkeakoulussa vanhustyötä. Ihastuimme päättyvän tien päässä olevan talon luonnonläheiseen sijaintiin ja isoon turvalliseen pihaan. Kotivinkki.fi. Kun tulimme tänne ensimmäisen kerran toukokuussa, puiden lehdet olivat hiirenkorvalla ja linnut lauloivat. Täällä asuvat Timo, 45, Marika, 35, Linnea, 8, Walle-Voitto, 4, ja kaksi ranskanluppakorvakania Jäpälä ja Tyttö. TEKSTI JA KUVAT TIIU KAITALO Haaveilimme pitkään omakotitalosta, mutta asuimme Helsingissä ja hinnat olivat liian korkeat. Marika, Linnea, Timo ja WalleVoitto ovat remontoineet rintamies talosta valoisan ja avaran. Alkuperäinen tunnelma on haluttu säilyttää. Seuraava remontti on jo mietinnässä. Päättyvän tien talo MEIDÄN KOTI 1962 rakennettu rintamamiestalo Elimäen kirkonkylässä, 4h, k, s, th, kh, 140 m2. Varasimme talon perikunnalta ja teimme kaupat heinäkuussa, vain kaksi päivää ennen kuin muutimme taloon. Kun pohdimme tarjouksen tekemistä, talo yllättäen vedettiin pois myynnistä. Selvisi, että vanha omistaja oli kuollut. Elimäkeläinen rintamamiestalo saa valkoista pintaansa, kun Mari suunnittelee ja Timo toteuttaa
3. 4. 2. Kotivinkki.fi. 1. 26
Olemme tottuneet asumaan remontin ympärillä. Marika ja Timo halusivat keittiön välitilaan peilin. Rakastamme alakerran vanhaa puuhellaa. Kesällä lapset juoksevat paljain varpain sisältä ulos ja ulkoa sisälle. Marikan ystävä on tehnyt harmaan maton. Aluksi koko alakerta oli mullin mallin, tavarat muuttolaatikoissa ja vanha kirjoituspöytä ruokapöytänä. Kannen alla säilyvät säilömiseen tarvittavat mehupullot, pakasterasiat ja muovikipot. Puuhella on päivittäin käytössä, sillä siinä valmistuu suurin osa ruoista. Kotivinkki.fi. Viikonloppuna minä poistun keittiöstä ja Timo hoitaa ruoat koko perheelle. Uuteen kotiin Timppa teki kattokoukuston, ja nyt kattilat ovat kauniisti käden ulottuvilla. Hätäratkaisuna laitoimme muihin huoneisiin laminaatit. 3. Aamulla saan puuhellalla kiehautetun pannukahvin, ja syömme usein uunissa kypsytettyä riisipuuroa. ”Olemme tottuneet asumaan remontin ympärillä. Astiakaappi on Ikeasta. Remontti sujui kuitenkin hienosti. Kaikki yläkaapit aukeavat ylöspäin, sillä Marika ei halunnut enää kopsautella otsaansa aukinaisiin ovenkulmiin. Edellisessä kodissa kattilakaappiin piti Marikan mielestä kurkkia otsalampun kera. Talo oli aikaisemmin vanhan pariskunnan koti, jossa oli pieniä huoneita suljettujen ovien takana. Marika löysi keittiön puusohvan netistä ja maalasi sen Tikkurilan himmeällä Helmi-kalustemaalilla. Minulla oli remontista visio, jolla kodista saadaan valoisa ja avara, ja Timpalla taito toteuttaa se. 27. 4. Peili heijastaa valoa, ja sen puhtaanapitokin on Marikan mielestä helpompaa kuin laattojen. Kannoimme yhdessä lasten kanssa seinänkappaleita pihalle, maalasimme tunkkaiset pinnat vaaleiksi ja kaivoimme vanhan lattian esiin muovimattojen alta. Remontissa poistimme kaikki sisähuoneiden ovet ja kaadoimme pari seinää. Lapsetkaan eivät kummastele, vaikka jalkapohjissa on maaliroiskeita.” 1. 2. Pettymykseksemme alkuperäiset lattialankut olivat tallella vain keittiössä ja ruokahuoneessa. Valkoista sohvaa päällystää koneessa pestävä virkattu pitsipeitto, joka on saatu häälahjaksi. Marikan mielestä valkoinen on helppo väri, sillä sitä voi tarpeen vaatiessa valkaista. Lapsetkaan eivät kummastele, vaikka jalkapohjissa on sahanpuruja tai maaliroiskeita
Jälkikäteen pari kuuli edellisiltä asukkailta, että muurin kupeessa oli ollut aikanaan samanlainen porinmatti. Lastenhuoneessa oli aiemmin kerrossänky. Kotivinkki.fi. 1. Olohuoneen, keittiön ja ruokailuhuoneen erottaa vain keskellä oleva muuri. Haaveilen, että yläkerran remontin yhteydessä saisimme avoportaat. Pikkuveli kapusi aina ennen nukahtamista salaa sisarensa kainaloon ja saimme siirtää joka ilta pojan omaan sänkyynsä. Timo hankki kaminan käytettynä netistä. Joka syksy asennamme väliovet takaisin, jotta lämpö pysyy sisällä. Illalla hän keittää vielä teet ja kananmunat liedellä. Pihassa asuu fasaanikukko ympäri vuoden. 28. Se on yläkerran ainoa lämmönlähde, ja se pitää hyvin lämmön pakkasillakin. Sänky on sijoitettu niin, että pahin tapettivaurio on piilossa, ja iso matto peittää tumman rakennuslevyllä vuoratun lattian. Silloin hän saa oman huoneen. Se lentää aikaisin aamulla kotikuu1. Linnea on jo malttamattomana kysellyt, voisiko remontti jo alkaa. Lapset ovat huoneestaan tarkkoja: Linnea haluaa sisustaa ja ripustaa seinille valokuvia, Walle-Voitto taas ei suostu nukkumaan, ennen kuin lelut on siivottu paikoilleen. Vietämme eniten aikaa alakerrassa. Hella on lämmin lähes koko päivän, ja Timppa valmistaa kaiken ruoan sillä. 2. 2. Yläkertaan johtavat rappuset ovat talvella lähes pakkasella, sillä niitä ei ole eristetty. Koti on kolmessa kerroksessa, ja portaissa ravaaminen on välillä rasittavaa, varsinkin kun ne ovat aika ahtaat. Sisäpihan ikkunoista näkyy pihalle, mutta enemmän seuraamme tien puolen tapahtumia. Hella on myös loistava lämmönlähde, sillä se lämmittää alakerran nopeammin kuin patterit. Nyt sängyt ovat vierekkäin ja Walle-Voittokin pysyy oman peiton alla. Usein lapset intoutuvat juoksemaan muurin ympäri, kun ovia ei ole esteenä. Siellä meillä on ruokailuhuoneen ikkunan alla lintulauta ja ruokailutilassa aina pussillinen pähkinöitä. Yläkerrassa ei ole vielä tehty remonttia, joten Marika on sisustanut sitä tilan ehdoilla. Linnea ja Walle-Voitto leikkivät, Timppa laittaa ruokaa ja minä teen kouluhommia
29. Retropeitto on löytö kirpparilta, sen voi napata mukaan retkelle. Kotivinkki.fi. Marika tykkää kynttilöistä, mutta kuistilla tuikut ovat parempia, sillä pitkät kynttilät sulavat auringonpaahteessa hetkessä kaarelle
Raparperi-punaherukkamehu muuttuu kuplajuomaksi vissyllä. Marikan trikoomekon kuosi on Majapuun Ruusutkuosi. ”Emme useinkaan suunnittele juhlia etukäteen, vaan laitamme ne pystyyn päivässä.” 30. Marika ompelee koko perheelle vaatteita, mutta Timppa viihtyy niissä parhaiten. Pari tulee joka vuosi ja tekee pesän pihanreunan kuuseen. * 1. Timppa on rakentanut sinne ison pöydän, jonka ympärille mahtuu joukko lapsia ja aikuisia. Laura Ashleyn mukit pariskunta sai häälahjaksi. Olen kova hyödyntämään oman pihan antimia, sillä hedelmäpuut ja marjapensaat antavat tunnelman lisäksi satoa. Timppa taas leipoo mielellään lasten kanssa. 3. 5. Isä ja poika Marikan tekemissä puseroissa. Kolmekerroksisen talon portaat hieman rassaavat, joten pari on miettinyt kuistin eristämistä. Kun pihassa alkaa keväällä kujerrus, tiedämme, että tuttu sepelkyyhkypariskunta on saapunut. Yksi seinä kaatuisi taas ja uudet rappuset lähtisivät jo kuistilta. 4. Hyrrät ja pahvikupit ovat Tigerista. Paukkumaissin päälle Marika on sulattanut suklaata ja ripotellut nonparelleja. Juhlien helppo herkku on paistetut popkornit. Kutsun usein isovanhemmat tai naapurit kylään. Kokeilen juhliin aina jotain uutta reseptiä, ja lisäksi meillä on kaikissa kekkereissä vanhoja tuttuja tarjottavia, kuten omenasta ja raparperista tehtyä kaurapaistosta. sestaan pihaan ja alkaa kiekua ruokaa. 1. Tykkään järjestää pieniä juhlia ja sunnuntaikekkereitä. 2. Kannelliset mehupurkit ovat pihajuhlissa käytännölliset eivätkä omenapuissa pörräävät ampiaiset kiinnostu niistä. Leivon yksin, sillä en kestä keittiössä lasten härdelliä ja sotkua. Lasten syntymäpäivät ovat kesällä ja ne pidetään omenapuun alla. Kotivinkki.fi. Marikan ja Timon rintamamiestalo on rakennettu 1960-luvulla. Minä olen vilja-allerginen ja Walle-Voitto ei voi syödä kananmunaa eikä maitoa, joten gluteenittomasta kaurasta ja kasviöljystä tehty kaurapaistos käy meille kaikille. Koristelen puunoksat ilmapalloilla ja täytän pöydän herkuilla
31. 4. 5. Kotivinkki.fi. 2. 3
Kotivinkki.fi. CITRUS PRESS KUVAT PER KJÆRBYE / IDECOR IMAGES Hempeä roosa on loistopari murretuille ruskean ja vihreän sävyille. Tarvitset vain kreppinauhaa, kehikon ja lampun johdon. Kaunis yksityiskohta maustaa selkeääkin sisustusta. Romanttinen varjostin syntyy hetkessä. sekunnissa valmis 32
Taita ja liimaa kreppinauhan pää varjostinkehikon yläreunaan. Kierrä kreppinauha lopuksi vielä viistosti poikittain koko varjostimen ympäri, jotta nauhakerrokset asettuvat tiiviisti kehikkoa vasten. Liimaa nauha hieman vinoon niin, että se lähtee kulkemaan viistosti kohti kehikon alareunaa. Kotivinkki.fi. Kiinnitä nauhaa liimapuikolla joka kerta, kun se osuu kehikkoon. TEE NÄIN 1. 4. eli jättää väliin aukkoja, joista valo saa pilkistää. Asenna johto kehikkoon. sekunnissa valmis Vinkki! Kreppinauhoja myydään monissa väreissä ja myös kuviollisina, mikäli pinkki ei ole sinun juttusi. lampunvarjostin kreppinauhasta NÄITÄ TARVITSET • varjostinkehikon • mieleisesi väristä kreppinauhaa (myydään esimerkiksi juhlatarvikekaupoissa) • kangaspäällysteisen lampun johdon (löytyy esimerkiksi Clas Ohlsonilta) • liimapuikon Osta kaupasta varjostinkehikko tai anna uusi elämä vanhalle lampulle. 3. 33. Kieputa kreppinauhaa koko kehikon ympäri haluamallasi tiheydellä: voit päällystää koko varjostimen tiiviisti tai tehdä kuten kuvassa, T IE D U S T E L U T S IV U L L A 9 7. 2. Kiinnitä nauhan pää liimalla tiiviisti kehikon reunaan. Kierrä nauha kehikon alareunan ali ja jatka kohti yläreunaa. Tarvittaessa katkaise välillä nauha, kiinnitä sen pää kehikkoon ja jatka nauhan kieputtamista eri kohdasta
Lintu lensi oksalle Valju avokeittiö piristyi, kun leikkisä parvi visertäjiä sommiteltiin valkoiseen välitilaan. Kotivinkki.fi. Lasimosaiikkilinnut 155 e/kpl, Mrs. Tammileikkuulaudat, 44 e ja 65 e, Kauniste. Viereisellä sivulla Muurlan emalikasari, 44,90 e. Livingstone. Pompom-keittiöpyyhe, 15,90 e, Lapuan Kankurit. Livingstone. 34. VIRPI KANTO KUVAT TIMO PYYKKÖ Seinä joka hymyilyttää Kauniit lasimosaiikkilinnut tuovat keittiöön elävyyttä ja energiaa. Aina-pellavakangas, 8 e/m, Ikea. Reliefipintaiset betonilaatat ja käsintehdyt muotolaatat, tiedustelut Mrs. Mosaiikkikuviot oli helppo kiinnittää asennusliimalla. Kullanvärinen Laganruukku, 8,90 e, Jotex.fi. Sokeri-keittiöpyyhe, 15 e, Kauniste. Aito-muki, Kultakeramiikka
Ne eivät naarmuta, kun kiinnität takapuolelle huopatassuja. Intoa seinien maalaamiseen ei ollut, eikä suuritöiseen laatoitusurakkaan haluttu ryhtyä. Kuvioiden kiinnittämiseen suositellaan kiinnityslaastia, mutta pienet, kuivaan tilaan tulevat kuviot voidaan kiinnittää myös asennusliimalla. Kuvioiden paikka on mitoitettava hyvin ennen kiinnitystä, sillä niitä ei voi siirtää liimaan painamisen jälkeen. Ennen MITÄ MAKSOI. Alakaappien ovena toiminut vanha verho vaihdettiin sopivaan pellavakankaaseen. Lasimosaiikkilinnut 155 e/kpl, 3 kpl Pellavakangas 24 e -------------------------------------------Yhteensä 489 e T IE D U S T E L U T S IV U L L A 9 7. Kun kevätaurinko paistaa, pieni yksityiskohta muuttuu suureksi katseenvangitsijaksi. Alkuun pääset jo parilla mosaiikkimatolla. Seinälle keksittiin asentaa herkkiä lasimosaiikkilintuja. Valkoinen taustaseinä oli hillitty ja helppo mutta tuntui tylsältä. V aisu avokeittiö kaipasi piristystä. Hyvässä jemmassa Aikoinaan huutokaupasta löydetyssä vanhassa kassakaapissa säilytetään kahvia, teetä ja mysliä. Valo rakastaa lintujen elävää pintaa. Kotivinkki.fi. 35. Voit yhdistellä kehykseen eripaksuisia ja -pintaisia laattoja. Sommittele mosaiikkilaatoista raitoja laatikon pohjalle ja kiinnitä laatat asennusliimalla. Pannujen alle Laatat sopivat kattaukseen. • KUMPPARIEN KOTI Kätevä kaukalo syntyy vanhasta säilytyslaatikosta tai korkeareunaisesta tarjottimesta. Saumaa harmaalla tai värillisellä sauma-aineella. minen sujui helposti ja nopeasti. Idea muutokseen syntyi, kun mökiltä löytyi myrskyn katkaisema tervalepän oksa. • LAATTAA LAATALLA Mosaiikkikuvion voi kiinnittää myös olemassa olevan laatoituksen päälle. Kun lintua katsoo eri kulmasta, näyttää siltä, kuin se istuisi oksalla. Loputonta kärsivällisyyttä ei tarvittu, sillä mosaiikkikuviot oli koottu valmiiksi verkkoon. Näppärä tekee kuvion itse. Vaikka homma kuulostaa työläältä, kiinnittäkokeile mosaiikkia Hohtoa sisustukseen. Illuusio oksalla Siivekäs vangitsee katseen. Käytä palojen leikkaamiseen lasisaksia tai mosaiikkipihtejä. Jos käytät lasimosaiikkeja, valitse vaalea kiinnityslaasti. Sen pehmeä harmaan sävy tuo tilaan kontrastia ja saa valkoisen loistamaan entisestään. • PÄÄLLYSTÄ PALOILLA Vanha valokuvakehys piristyy, kun päällystät sen pinnan mosaiikkipaloilla. Se tuotiin koristamaan keittiötä, mutta se tuntui kaipaavan jotain ympärilleen
AVOHYLLYLLE Säilö korput ja mausteet suojassa auringolta. Opa Muurikka -valurautaparila, 54,90 e. Leikkuulauta, 29,95 e, Hemtex. On aika siirtää keittiö pihalle. Ei kiitos. JUOMATAUKO Kokkailua kuivin suin. Juomapullot ja kori, 12 e, Clas Ohlson. Kotivinkki.fi. Yhdistä nätti toimivaan, ja kokkaus sujuu kuin tanssi. Lene Bjerren keittiövaaka, 51 e, Royaldesign.fi. 2 TAHTOO GRILLIRAIDAT Tätä et saa käytettyä loppuun. 3 36. NATALIA REHBINDER Kesäkokin tusina 1 6 5 4 7 PILKKOMALLA PARAS Hanki lihalle, kalalle ja kasviksille omansa. PUHDASTA TULEE Pese sinä, minä kuivaan. Purkit, 8,90–11,90 e/kpl, Granit. Fintorpastiankuivausteline, 11 e, Ikea. PUOLI KILOA PÄIVÄSSÄ Vaaka on hyödyllinen silmänilo
10 KOKKI VALMIINA! Ruoanvalmistus näyttää hyvältä. PAKETOI HODARI Käärittynä kaikki maistuu hyvältä. • Kattaus on puoli ruokaa. Lävikkö, 24,90 e, Granit. SISUSTUSTOIMITTAJAN SHOPPAILUVINKIT • Emali on oivallinen materiaali kesäkeittiöön. Ottimet, 14,90 e, Indiska. Leila´s Sweet Home Collectionin essu, 49 e, ja patakinnas, 32,90 e, Ellos. Vahattu voipaperi, 4,50 e/20 kpl, Clas Ohlson. 12 Kotivinkki.fi. Syö ulkona. 9 11 7 NAM, UUSIA PERUNOITA Emali on kesämateriaalien ykkönen. • Valurauta kestää korkeita lämpötiloja, kuumenee nopeasti ja pitää ruoan lämpimänä kauan. Ruoka maistuu kaksin verroin paremmalta. Kesäisiä emaliastioita löydät muun muassa Muurlan valikoimista. K U V A T V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 9 7. LAUTASELLA VIHERTÄÄ Jättikulho salaattia tekee aina kauppansa. Maku Kitchen Lifen graniittimortteli, 24,90 e. Muurlan emalikulho (2 l), 16,90 e. Opa Muurikalta löydät perinteiset muurikkapannut ja parilat. OMAN ELÄMÄNSÄ JAMIE OLIVER Anna basilikalle kyytiä. BURGERITEHTAILUUN Paina pihvit kuin ammattilainen. Rasvaa säännöllisesti, ettei pinta ruostu. 37. 8 Vinkki Kesän parhaat burgerit muistetaan. Hauskoja juomapulloja, pillejä, servettejä sekä kertakäyttöastioita löytyy Clas Ohlsonilta ja Tigerilta. Materiaali kestää hyvin lämpötilanvaihtelua, ja sitä voi käyttää sähköja induktioliedellä, uunissa sekä avotulella. Saa pestä astianpesukoneessa. Mortteli ja pihviprässi nostavat kesäkokin statustasi kertaheitolla. Oikein hoidettuna valurauta-astiat ovat ikuisia. Pese käsin ja kuivaa hyvin. Maku Kitchen Lifen pihviprässi, 9,95 e. Se sopii sekä ruoanvalmistukseen että -säilytykseen
MARITA SUONTAUSTA JA LOTTEN SUNDGREN KUVAT MATILDA LINDEBLAD / IDECORIMAGES palan painikkeeksi Intialainen hilloke chutney maistuu niin juustojen kuin liharuokien lisäkkeenä. Kotivinkki.fi. 38. Tomaatteja, tomaatteja Uuden sadon punaposket ovat makeita ja pirskahtelevia. . Ne voi hauduttaa uunissa, friteerata pihveiksi ja käyttää piirakassa. Katso tomaattichutneyn resepti sivulta 42. Tee sitä isompi satsi kerralla ja nauti pitkin kesää
kohoa arjen yläpuolelle Tee vaihteeksi tuttu tomaattipasta kirsikkatomaateista. Keitä hiljalleen noin 10 minuuttia. Kotivinkki.fi. 4. 5. Tomaatteja, tomaatteja Pasta al pomodoro 4 annosta | 10 min + kypsennys 15 min 500 g terttukirsikkatomaatteja 3 valkosipulinkynttä 2 sipulia 4 rkl oliiviöljyä 1 dl kivettömiä oliiveja 2 rkl kapriksia 1 tl chilihiutaleita 4 rkl silputtua persiljaa (suolaa) rouhittua mustapippuria 400 g spagettia 1. Sekoita hiukan pastan keitinvettä tomaattiseokseen, jos se tuntuu liian sakealta. Lisää oliiveja, kapriksia ja ripaus chiliä, niin arkiruoka tuntuu ylelliseltä. Riivi tomaatit varsista ja halkaise ne. Nosta tarjolle. 2. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan napakan kypsäksi. Kuori ja silppua valkosipuli sekä sipulit. Kuullota sipuleita öljyssä pannulla muutama minuutti. Älä ruskista. Lisää tomaatit, oliivit, kaprikset, chili ja puolet persiljasta. Valuta pasta ja sekoita tomaattiseoksen joukkoon. Rouhaise päälle pippuria ja ripottele loput persiljasta päälle. Maista tomaattiseosta ja lisää suolaa tarvittaessa. 39. 3
Tee se tällä kertaa hieman eri tavalla: paista vain pohja ja kokoa vuohenjuusto-tomaattitäyte paistamatta päälle. . 40. tuoreena paras Erivärisistä ja -kokoisista tomaateista saa superkauniin piirakan. Kruunaa kokonaisuus tuoreilla yrteillä. Kotivinkki.fi. Katso tuoretomaatti-vuohejuustopiirakan ohje sivulta 42
Saat siihen uutta potkua, kun paahdat tomaatit uunissa ensin. paahda makua Italialaisten klassikkosalaatti caprese on simppeliydessään nerokas: tomaatinja mozzarellansiivuja, basilikaa, hyvää oliiviöljyä, suolaa ja pippuria. Lounas, joka vie ajatukset Italian aurinkoon: paahdettuja tomaatteja ja mozzarellaa. Nam! . 41. Katso capresen ohje sivulta 42. Kotivinkki.fi
Kauli taikina kevyesti jauhotetulla pöydällä pyöreäksi levyksi ja nosta halkaisijaltaan 25-senttiseen piirakkavuokaan. Leikkaa tomaatit ohuiksi viipaleiksi ja levitä viipaleet juustolle. Kääntele tomaattiviipaleet vehnäjauhoissa. 4. Nosta tarjolle. Kasta ne sitten munaseokseen ja kääntele lopuksi pankojauhoseoksessa. Lisää tarvittaessa majoneesia. 3. Levitä seos jäähtyneelle piirakkapohjalle. Kaada päälle omenaviinietikka ja mausta suolalla. Mausta suolalla ja pippurilla. Tee majoneesi. Kuutioi voi monitoimikoneen kulhoon. Anna taikinan olla viileässä puolisen tuntia. Kypsennä piirakkapohjaa 225-asteisessa uunissa 10 minuuttia, tai kunnes se on saanut hiukan väriä. Ota uunista ja anna jäähtyä. tuoretomaatti-vuohenjuustopiirakka 4 annosta | 20 min + vetäytyminen 30 min + kypsennys 15 min + jäähtyminen 1 h POHJA 125 g kylmää voita 3 dl vehnäjauhoja 3 rkl jääkylmää vettä TÄYTE 200 g vuohenjuustoa (chevre) 200 g maustamatonta tuorejuustoa 2 rkl neitsytoliiviöljyä n. Sekoita joukkoon hillo-marmeladisokeri ja keitä noin 5 minuuttia. 4. 5. Silppua chili tomaattien joukkoon. Riko munat syvälle lautaselle ja sekoita joukkoon maito haarukalla vatkaten. 42. Silppua ruohosipuli ja sekoita se juustomassaan. Jos se ruskistuu minuutissa, öljy on sopivan kuumaa (170 C°). Levitä leiville majoneesia, kasviksia ja pekonit. Paista myös pekonit rapeiksi, n. 10 min. Tomaattichutney noin 1 l | 10 min + kypsennys 30 min 1 kg kypsiä tomaatteja 1 chili 2 sipulia 1 ½ dl omenaviinietikkaa ½ tl suolaa 1 sitruuna 3 rosmariinin oksaa 1 pkt hillo-marmeladisokeria (330 g) 1. 6. Valuta päälle öljy. Sulje, anna jäähtyä ja nosta viileään vuorokaudeksi. Taputtele ne talouspaperilla kuiviksi. Purista sitruunasta mehu ja lisää se kuoriraasteen kanssa tomaattiseokseen. Aseta sauvasekoitin astian pohjaan niin, että se peittää keltuaisen. Nosta muutama tomaattiviipale kerrallaan öljyyn ja paista kullanruskeiksi. Revi tai leikkaa mozzarellapallot pienemmiksi ja asettele lautasille tomaattien kanssa. 3. Leikkaa tomaatit 1,5 sentin viipaleiksi. 2. 5. voileivät friteeratuilla tomaateilla ja pekonilla 4 annosta | 30 min + kypsennys 15 min FRITEERATUT TOMAATIT 4 isoa tomaattia (vihreitä tai pihvitomaatteja) suolaa, pippuria 2 kananmunaa 1 dl maitoa 2 dl vehnäjauhoja 1 dl polentaa (tai mannaryynejä) 1 dl pankojauhoja (tai korppujauhoja) ½ tl suolaa ½ tl jauhettua valkotai mustapippuria 1 l öljyä paistamiseen MAJONEESI 1 kananmuna 2 dl rypsiöljyä 1 tl dijonsinappia 2 tl viinietikkaa ½ tl suolaa ripaus valkopippuria LEIPIIN 8 viipaletta hiivaleipää 8 pekoniviipaletta 1 punasipuli viipaloituna lehtisalaattia kourallinen rukolaa 1. Mittaa vehnäjauhot toiselle lautaselle. Halkaise chili ja poista siemenet. Tipauta pala leipää kuumaan öljyyn. Lisää myös tomaattien neste. 5 min. 4. Laita jääkaappiin puoleksi tunniksi. Riivi rosmariininlehdet sekaan. Painele taikina kevyesti vuokaan ja pistele pohjaa haarukalla. Lisää jauhot ja sekoita hiekkamaiseksi seokseksi. Sekoita kolmannelle lautaselle polenta, pankojauhot, suola ja pippuri. Kuivata tomaatteja uunissa 100 asteessa 1–1,5 tuntia, kunnes ne alkavat hieman nahistua ja kuivua. Koristele basilikanlehdillä ja nosta piirakka tarjolle. Illanvieton iloisin tarjottava on taatusti tomaattipiirakka, jonka pohja on helppo tehdä etukäteen. Kotivinkki.fi. Lusikoi seos kuumennettuihin, kannellisiin lasipurkkeihin. 2. 1 tl sitruunankuoriraastetta 1 ruukku ruohosipulia suolaa ja mustapippuria 5 tuoretta tomaattia kourallinen tuoretta basilikaa (koristeluun) 1. Nosta reikäkauhalla talouspaperipalan päälle valumaan. 2. Halkaise tai lohko tomaatit ja asettele ne sopivaan uunivuokaan tai pellille. Tarkista maku ja lusikoi majoneesi kannelliseen purkkiin. Kuori sipulit ja silppua ne myös kattilaan. Pese sitruuna hyvin ja raasta kuoren keltainen osa. Lisää sinappi, viinietikka, suola ja pippuri. Kuutioi tomaatit ja laita ne paksupohjaiseen kattilaan. Caprese paahdetuilla tomaateilla 4 annosta | 15 min + kypsennys 90 min 1 kg tomaatteja (mieluiten erilaisia) oliiviöljyä 2 buffalamozzarellapalloa (á 125 g) 1 ruukku basilikaa sormisuolaa rouhittua mustapippuria neitsytoliiviöljyä 1. Rouhaise sekaan mustapippuria ja valuta päälle hyvää oliiviöljyä. Poista vuohenjuuston ympärillä oleva kuorimainen pinta (se on kyllä syötävää, mutta ei sovellu tähän ohjeeseen) ja sekoita vuohenjuusto tuorejuuston sekaan öljyn ja sitruunankuoriraasteen kanssa. Keitä miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia. 2. Sivele tomaateille hiukan öljyä. Ripottele päälle hieman suolaa ja pippuria. Käynnistä sekoitin ja pidä se käynnissä astian pohjassa, kunnes öljy on sekoittunut munaan. Anna jäähtyä. Riko muna varovasti sauvasekoittimen sekoitusastiaan. Ripottele pinnalle basilikanlehtiä ja sormisuolaa. 3. Keitä n. Lisää vesi ja sekoita nopeasti taikinaksi. Laita öljy lämpenemään paksupohjaiseen kattilaan
Kotivinkki.fi. Voileivän täytteenä friteerattu tomaatti käy pihvistä – mutta on raikkaampi ja kevyempi. Friteeratuista tomaateista, rapeasta pekonista, majoneesista ja kasviksista saat täyttävän ja ah, niin herkullisen kerrosleivän. 43. voikkarinälkään Kuka voi vastustaa ihanasti täytettyä voileipää
CLASSIC RIESLING RIVANER DORNFELDER PINOT NOIR RIESLING GEWÜRZTRAMINER HEDGEROW ORGANIC PINK BUBBLY. I Black Tower Rivaner -rypäleestä valmistetussa viinissä on kevyemmin alkoholia – ja samalla vähemmän kaloreita. N A U T I V A S T U U L L IS E S T I Black Tower Rivaner 29,90 € (3,00l / 9,97 €/l) | Black Tower -viinit Alkon valikoimassa Kolme asiaa , jotka sinun on hyvä tietää Black Tower Rivaner -viinistä. III Suosittu Black Tower on nyt täysin uudessa pakkauksessa. Suomen suosituimman saksalaisen viinin tunnistat edelleen tornista. II Black Tower Rivaner on parhaimmillaan kanan, salaattien ja kermaisen pastan kanssa
Voitele sämpylän sisäpinnat tilli-kurkkumajoneesilla ja lado muut aineet kerroksittain sämpylöiden väliin. Lisää lopuksi pinaatti ja korianteri. Leikkaa cocktailkurkut ja tuorekurkku veitsellä hyvin pieniksi kuutioiksi. 3. Aloita majoneesista. Kokoa hampurilaiset. Leikkaa avokadot ja tomaatit pieniksi kuutioiksi. Leikkaa lohifileestä 8 viipaletta. Keitä lisäkkeeksi tarkoitettu basmatiriisi pakkauksen ohjeen mukaan. Kuutioi lohi ja lisää se paistokasariin. Mausta suolalla. Pese ja revi salaatti paloiksi. 2. Kaikkien kaveri Onko ruokaa, johon lohi ei sopisi. 400 g ruodotonta lohifileetä ¼ purjoa 1–2 vihreää chiliä 1 rkl rypsiöljyä 2 rkl vihreää currytahnaa 400 g kookosmaitoa 2 kaffirlimetin lehteä (esim. Hienonna sipuli ja lisää se avokadotomaattikuutioiden joukkoon kulhoon. Sekoita joukkoon majoneesi ja tilli. Kokeile burgerissa, kalakakuissa tai graavina sitruspastan kanssa. Lisää pinaattia ja korianteria lukuun ottamatta loput curryn ainekset kasariin ja anna kiehahtaa niin, että pavut kuumentuvat ja lohikuutiot kypsyvät. 3. 4. Sekoita ja siirrä syrjään liedeltä. Spice Up) tai 1 tl raastettua limen kuorta 2 rkl kalakastiketta 2 tl palmusokeria tai tavallista sokeria 200 g vihreitä pitkiä papuja (pakaste) 1 l salaattipinaattia ½ ruukku korianteria LISÄKSI keitettyä basmatiriisiä 1 lime 1. Hienonna tilli. 4. vartissa valmista Kotivinkki.fi. 2. Paista viipaleet voissa paistinpannulla kypsiksi. Leikkaa purjo ohuiksi suikaleiksi ja hienonna chili. Tee salsa. RAISA LAINE KUVAT LAURA RIIHELÄ Lohiburgeri 4 annosta | 15 min Lohicurry 4 annosta | 15 min 400 g ruodotonta lohifileetä paistamiseen voita ½ tl suolaa rapeaa salaattia 4 rouhesämpylää TILLI-KURKKUMAJONEESI 4 cocktailkurkkua 10 cm:n pätkä tuoretta kurkkua 2 rkl tuoretta tilliä 1 ½ dl majoneesia SALSA 2 kypsää avokadoa 2 tomaattia 1 kesäsipuli varsineen 1 rkl sitruunanmehua ½ tl suolaa ripaus sokeria ripaus mustapippuria 1. Mausta sitruunamehulla, suolalla, sokerilla ja pippurilla. Voit halutessasi lämmittää sämpylät uunissa ennen kokoamista. Kuumenna öljy paistokasarissa. Lisää purjo, chili ja currytahna ja paista miedolla lämmöllä muutama minuutti. Tarjoile curry keitetyn basmatiriisin ja limelohkojen kera. 6. 5. 45
Pastan kiehuessa hienonna sipuli ja kuullota sitä muutama minuutti voissa paistokasarissa. 2. Valmista lohitartar: leikkaa lohi pieniksi kuutioiksi. Mittaa kaikki lohikakkujen aineet monitoimikoneeseen ja anna käydä tasaiseksi massaksi. 4. Paista lohikakut voissa paistinpannulla kauniin ruskeiksi noin 2 minuuttia per puoli. Raasta sitruunan kuori ja lisää se pannulle. Valuta kikherneet huolellisesti. Sekoita desiin pastan keitinvettä keltuainen, suola ja pippuri. Kaada seos kasariin, sekoita ja lisää joukkoon kuuma pasta, parmesaaniraastetta ja rukolaa. 4. Purista sekaan sitruunan ja limen mehu. spagettia tai fettuccinea 1 pieni sipuli 2 rkl voita 1 sitruunan raastettu kuori ½ sitruunan mehu 1 limen mehu 1 dl pastan keitinvettä 1 kananmunan keltuainen ½ tl suolaa ½ tl mustapippuria myllystä 1 ½ dl parmesaanijuustoa raastettuna 4 dl rukolaa LOHITARTAR 200 g graavilohta 2 rkl ruohosipulisilppua 2 rkl kapriksia ½ sitruunan mehu 1. 3. Tarjoile lohikakut tahinijogurttikastikkeen ja kuskusin kanssa. Sitruspastaa ja graavilohta 4 annosta | 15 min LOHIKAKUT 300 g lämminsavulohta 1 prk kikherneitä (390 g) 1 kananmuna 2 rkl korppujauhoja 2 rkl turkkilaista jogurttia 1 tl juustokuminaa ½ lehtipersiljaruukku ½ sitruunan mehu ½ tl suolaa ¼ tl mustapippuria myllystä TAHINI-JOGURTTIKASTIKE 2 dl turkkilaista jogurttia 2 rkl tahinia 1 rkl sitruunan mehua ripaus suolaa LISÄKSI kuskusia 1. Kotivinkki.fi. Lisää myös kaprikset ja sitruunamehu. 3. 6. 5. Keitä kuskus pakkauksen ohjeen mukaan suolalla maustetussa vedessä. 46. Keitä pasta suolalla maustetussa vedessä kypsäksi pakkauksen ohjeen mukaan. 2. 300 g pastaa, esim. 5. Pyöräytä annosten päälle ruokalusikallinen lohitartaria. Siirrä jääkaappiin. Lohikakut 4 annosta | 15 min LISÄÄ HELPPOJA JA NOPEITA ARKIRUOKAOHJEITA kotivinkki.fi Tahini on murskatuista seesaminsiemenistä tehtyä tahnaa ja sitä löytyy hyvin varustelluista ruokakaupoista etnisten ruokien hyllystä. Hienonna ruohosipuli ja lisää se joukkoon. Sekoita keskenään kastikkeen aineet tasaiseksi
Kumoa hiukan jäähtynyt kakku ritilän päälle. Levitä loppu kermarahkaseos kakun pinnalle ja reunoille. Kaada leivinpaperilla pohjustettuun irtopohjavuokaan (ø 23 cm). JUHLIEN ODOTETUIN HETKI valio.. Nosta alin pohja tarjoiluvadille. Kostuta vaniljasokerilla maustetulla maidolla. Kuutioi 2/3 mansikoista. 12–15 ANNOSTA Valio_Minttusuklaa_230x297.indd 1 4.4.2016 16.14. Paista uunin alaosassa 175 asteessa 45 min. Nosta päällimmäinen levy kakun päälle. Nosta päälle keskimmäinen kakkulevy, kostuta. /maustettu-rahka KAKKUPOHJA 5 munaa 2 dl sokeria 1 1/2 dl vehnäjauhoja 1 dl perunajauhoja 1 tl leivinjauhetta KOSTUTUKSEEN 1 1/2 dl Valio maitoa 1 tl vaniljasokeria TÄYTE JA KORISTELU 4 dl Valio vispikermaa 3 prk (à 200 g) Valio maustettua rahkaa minttu-suklaa 750 g tuoreita mansikoita 2 dl mansikkamarmeladia minttutäytteisiä suklaamakeisia mintunlehtiä Vaahdota munat ja sokeri paksuksi vaaleaksi vaahdoksi. Anna jäähtyä hyvin. Asettele kakun pinnalle loput mansikat puolitettuina, minttu-suklaamakeisia ja mintunlehtiä. MANSIKKA-MINTTUSUKLAAKAKKU MUISTA MUUTKIN RAHKARESEPTIT: Tarjoa juhlavieraillesi hetki, jota muistellaan vielä juhlien jälkeenkin. Yhdistä se rahkan kanssa. Nostele varovasti tasaiseksi. Kostuta. Vaahdota vispikerma. Sihtaa joukkoon keskenään sekoitetut kuivat aineet. Levitä levylle puolet mansikkamarmeladista, puolet mansikkakuutioista ja noin 1 cm:n paksuudelta kermarahkaseosta. Uusi Valio maustettu rahka minttu-suklaa sopii erinomaisesti sekä herkulliseen mansikka-minttusuklaakakkuun että ihan sellaisenaankin nautittavaksi. Täytä kuten edellinen väli. Tasoita lastalla. Leikkaa vaakasuoraan kolmeen yhtä paksuun osaan
Soijaöljyn valmistuksen sivutuotteena tulee proteiinipitoista soijarouhetta. 48. . Kotivinkki.fi. Kasviproteiinin lähteet ovat poikkeuksetta vähärasvaisia, ja jos rasvaa on, se on hyvälaatuista tyydyttymätöntä kasvirasvaa. KAISA TORKKELI L ihansyönnin vähentäminen on sekä ekoteko että terveydelle hyvä valinta. Valtava rehuteollisuus köyhdyttää luontoa. Kahden suomalaisen naisen innovaatiosta on luvattu heti käyttövalmista tuotetta arkeen, jauhelihan korvaajaksi. Ota haltuun erilaiset kasviproteiinit. Härkäpavun jalostus on tuonut kauppojen hyllyille helppoja ja edullisia kotimaisia kasviproteiinituotteita. Mausta mietoja kasviproteiineja runsaasti. Kaunis ruskistettu paistopinta tuo rakennetta. . Lihaa kannattaisi syödä vähemmän, mutta mitä sen tilalle. * Ja nälkä lähtee RUSKISTA JA MAUSTA . Myös sekasyöjän kannattaa pyrkiä kohti joustavaa kasvissyöntiä eli fleksitarismia: vaihtamaan liha ja maitotuotteet pääraaka-aineista lisukkeiksi ja nostamaan kasvikset päärooliin. Kasviproteiineista monipuolisin aminohappokoostumus on soijalla. Kasviproteiineja voi käyttää myös liharuoissa, jolloin lihan osuutta voi vähentää. Silti ruoassa on kasviproteiiniin totuttelevalle tuttuja aromeja. Fleksitaristi saa myös eläinproteiinissa olevat välttämättömät B-vitamiinit sekä aminohapot. Vaikka Aasiassa palkokasvi on tärkeässä osassa ruokakulttuuria, suurin osa maailman soijasta menee eläinrehuksi. Kasviproteiinit ovat luonnostaan hyvin vähärasvaisia, joten maukas kasviöljy (seesaminsiemen-, pähkinätai laadukas oliiviöljy) antaa makua ruokaan. Vaikka ulkomainen soija dominoi kasviproteiinimarkkinoita, sille on tulossa hyviä kilpailijoita myös Suomesta. Seuraavaksi odotellaan nyhtökauran tuloa kauppoihin. Soija ja tomaattipyre sopivat monen kasviproteiinin kanssa, sillä ne sisältävät paljon umamia eli ”lihaisaa” ja täyteläistä makua. Sillä aikaa voi tutustua soija-, vehnäja sieniproteiinituotteisiin. Siitä valmistetaan tempehiä, soijajuustoa eli tofua ja soijakastiketta
Jos haluat välttää geenimuunneltua soijaa, osta luomua. Hinta: 20–27,25 e/kg Myydään: Pakasteena, säilykkeenä ja tuoretuotteena esimerkiksi leikkeleenä. Proteiinipitoisuus vaihtelee paljon, noin 10–30 %. Käytä kuten lihaa. Valmistetaan puristamalla tai liuottamalla soijapavusta öljy pois sekä haihduttamalla vesi. Mausta tai marinoi maustamaton tofu hyvin, maku tympeähkö. Helppokäyttöinen. Rouheesta voi tehdä kasvispihvejä tai käyttää sitä hernetai soijarouheen tapaan. Leikkaa ohuiksi viipaleiksi, marinoi tai mausta hyvin ja paista molemmin puolin 2–3 minuuttia. Proteiinipitoisuus 12–18 %. Sitä on helppo valmistaa myös itse. Quorn-nugetit ovat vegaanisia, mutta niitä ei saa vielä Suomesta. Helppo korvata jauheliha kokonaan tai osittain. Unohtui viljelykasvina 1900-luvulla. Hinta: 6–13 e/kg (luomu) Myydään: Vaaleana ja tummana rouheena sekä paloina kuivatarvikkeena. Kotivinkki.fi. 49. Hinta: 13,50 e/kg Myydään: Pakastettuina paloina, pihveinä, rouheena ja nugetteina suurissa kaupoissa. Jos haluat välttää geenimuunneltua soijaa, osta luomuna. Tehdään vehnägluteenista. Rakenne ja maku muistuttavat erehdyttävästi broilerinfileetä. Maku mieto. Kokonaisena vaatii pitkän kypsennysajan. Mausta hyvin, sillä maku on hieman tympeä. Voidaan pehmentää ensin tai imeyttää ruoan maut soijaan kypsennyksessä. Kuumenna kunnolla esimerkiksi paistamalla öljyssä 15 minuuttia. K U V A T F O T O L IA Tempeh Quorn Seitan soijapalat ja -rouhe Tofu Härkäpapu Homesienen avulla käymisprosessilla valmistettua kiinteää tofua. Enemmän kuituja ja vitamiineja kuin tofussa. Tofua voi kokeilla tehdä myös itse. Proteiinipitoisuus noin 20 %. Tuoreita härkäpapuja löytyy elo-syyskuussa. Gluteenijauhoista, vedestä ja mausteista tehty taikina on kypsennetty keittämällä tai höyryttämällä. Valmistetaan kypsennetystä soijasta, herneestä, lupiinista, kaurasta tai näiden seoksesta. Moni lihaa jäljittelevä makkara ja pihvi on valmistettu seitanista. Proteiinipitoisuus vaihtelee vesipitoisuudesta riippuen 6,3–31 %. Eri tavoin maustettuja (savustettu, marinoitu, chilillä tai hampunsiemenillä). Tunnetuin ja edullinen kasviproteiinin lähde. Quornia valmistetaan muun muassa Isossa-Britanniassa ja Yhdysvalloissa. Sisältää 95-prosenttisesti sieniproteiinia, joka valmistetaan teollisesti käymisprosessilla tärkkelyksestä. VERTAA! Naudan jauhelihan (rasvaa 17 %) proteiinipitoisuus on 19 %, broilerin rintafileen 22,5 %. Helppo käyttää. Vehnän proteiinikoostumus on yksipuolinen. Käymisprosessin vuoksi palkokasvi sulaa paremmin elimistössä. Hinta: 10–16,90 e/kg Myydään: Tuoreena, usein juustohyllyssä. Ei sovi keliaakikoille tai vehnäallergisille. Käytä esikypsennettyjä härkäpapuja kuten säilykepapuja. Huom! Kokeile myös edullista kotimaista hernerouh etta makaroni laatikossa . Hinta: 7,50–11 e/kg Myydään: Esikypsennettynä, kuivattuna kokonaan ja rouheena. Valmistetaan myös Suomessa (Avainlipputuotteita). Valmiiksi maustetulle tofulle riittää paistaminen kasviöljyssä. Monipuolinen aminohappokoostumus moniin muihin verrattuna. Valmistetaan myös makkaroita ja pihvejä pakasteena ja tuoretuotteena. Hyvä kotimainen vaihtoehto soijalle. Soijamaidosta juoksettamalla valmistettua ”soijajuustoa”. Lihan kaltainen sitkeä rakenne, mutta mauton ilman hyvää maustamista. Nyt uusia kotimaisia härkäpaputuotteita on paljon tarjolla. Monia kotimaisia valmistajia (Avainlipputuotteita), joiden maustettuja tofuja on helppo käyttää. Käytä pehmeää tofua tuorejuuston tapaan. Ei vegaaneille, koska sisältää kananmunan valkuaista. Rakenne kiinteä mutta rouhea. Löytyy kiinteänä ja tuorejuustomaisen pehmeänä. Helppo käyttää, valmiina makkaroina ja pihveinä. Proteiinipitoisuus 14 %. Kasvatettiin Suomessa jo ennen hernettä ja perunaa. Proteiinipitoisuus 13–18 %. Tuotteissa voi olla paljon suolaa ja kovia rasvoja tai palmuöljyä. Lisäksi on rouheseoksia ja erilaisia jalosteita, kuten granolaa. Mikä Mistä tehty Maku ja käyttö Erityistä Hinta: 12–19 e/kg Myydään: Kylmähyllystä luontaistuoteja ekokaupoista
Joskus kannatta a nähdä vaivaa. SANNA KEKÄLÄINEN KUVAT REETTA PASANEN Kaikkialla Pohjoismaissa leivotaan kanelipullia. leivon taluomu s Kanelia ja sokeria 50. Nämä ruotsalaiset kanelikierteet keikkuvat myös palkintokorokkeella. Kotivinkki.fi. Voiko olla korvapuustia parempaa pullaa. Suomessa ne saavat korvapuustin muodon, muualla ne pyöritellään kierteiksi
Kotivinkki.fi. Taita ensin kolmasosa levystä kohti keskustaa. Tartu ’housujen’ lahkeista kiinni ja pyöritä niitä kierteille. Liuota murusteltu hiiva nesteeseen. 14 dl vehnäjauhoja 100 g huoneenlämpöistä voita voiteluun 1 kananmuna TÄYTE 200 g huoneenlämpöistä voita 1 dl fariinisokeria 3 rkl jauhettua kanelia PÄÄLLE ½ dl siirappia 1 rkl vettä KORISTELUUN n. Pullien muotoilussa ei kannata stressata, sillä nämä pullat ovat kuin lumihiutaleita – jokainen saa olla omannäköisensä. Voitele pullat munalla. Levitä täyte taikinalevyille. Alusta, kunnes taikina on kimmoisaa ja irtoaa kulhon reunoista. Sekoita joukkoon sokeri, suola, kardemumma ja muna. Penslaa kypsät pullat siirappiseoksella. Sekoita voihin sokeri ja kaneli. Tee paloihin syvät viillot niin, että pala muistuttaa housuja. Kanelikierre on korvapuustin uhkea isosisko. 4. Kiepauta kierteet toistensa ympäri. Ripottele päälle sokeria. Laskosta toinen kolmasosa kaksinkertaisen taikinan päälle. 17 min. 51. Paista 200-asteisessa uunissa n. Lämmitä maito ja kerma kädenlämpöiseksi. 2 rkl kidesokeria 1. 5. 8. Kauli taikinapalat jauhotetulla pöydällä kahdeksi noin 30 x 45 cm:n kokoiseksi levyksi. Taikinaan lisätään kermaa ja pintaan siirappiseosta. 18 kpl | 30 min + kohotus ja paisto 1 t 10 min 4 dl maitoa 1 dl kuohukermaa 50 g hiivaa 1 ½ dl sokeria ½ tl suolaa 1 tl jauhettua kardemummaa 1 huoneenlämpöinen kananmuna n. Laita päät pullan alle. Lisää jauhot vähän kerrallaan ja huoneenlämpöinen voi viimeisenä. 2. Taittele taikinalevyt. Jaa taikina kahtia. Leikkaa molemmat taikinalevyt 9 suorakaiteenmuotoiseen osaan. 3. Anna kohota liinan alla kaksinkertaiseksi. 6. Anna kohota 15–20 minuuttia. Nosta pullat pellille leivinpaperin päälle. Ruotsalaiset kanelikierteet n. Yhdistä siirappiin vesi. 7. Tee täyte taikinan kohotessa. 9
Kotivinkki.fi. Valoa & lämpöä Nyt kasvatetaan tomaatteja. Kun hoivaat taimia oikein, ruhtinaallinen sato palkitsee loppukesästä. JOHANNA VIREAHO KUVAT PAULA VIRTA Tomaattisato on varmempi, kun annat taimien nauttia parinkymmenen asteen lämmöstä ja lannoitat joka viikko. 52
Kasvihuoneen lasien suojissa lämpöä riittää. 54. Näin ne saavat hyvin valoa. Kotivinkki.fi. Kun kukat ilmestyvät, voit edesauttaa pölyttymistä vesivärisiveltimellä tai tärisyttämällä avoinna olevia kukkia. Hus, varkaat! Poista runkotomaateista oksan hangasta lähtevät ylimääräiset versonalut, varkaat. Se on helppo leikata viipaleiksi, ja kiinteänä se sopii hyvin kuivattavaksi ja säilöttäväksi. Pitkulainen pensastomaatti ’Roma’ on kiinteämaltoinen ja maukas. Valitse omasi Eri tomaattilajikkeiden muodot ja sisällöt vaihtelevat. Jos kasvatat tomaatteja avomaalla, valitse avomaan viljelyyn sopiva lajike. Amppelija pensastomaateille riittää pelkkä lehtien harvennus. Mehiläisten apulainen Kasvihuoneessa ei aina parveile pölyttäjiä. Lempeää lämpöä Etelä-Amerikasta kotoisin oleva tomaatti kaipaa mahdollisimman paljon aurinkoa. Ne vievät voimaa hedelmiltä
Viileämmässä kasvu hidastuu. • Voit istuttaa taimet melko syvälle. • Älä istuta taimia ulos liian aikaisin. Lämpötila ei saisi laskea alle kymmenen asteen. • Tomaatit ovat ravinnesyöppöjä. Tomaattikastikkeeseen kannattaa lisätä myös ripaus sokeria: se saa tomaatin maistumaan entistä makeammalta ja taittaa hapokkuutta. Muovisessa valmisamppelissa mullasta loppuvat pian ravinteet. Ruukkuviljelyyn ja avomaalle sopivat eri lajikkeet kuin kasvihuonekasvatukseen. Jos latva sykeröityy ja lehdet rullautuvat, tomaatit ovat saaneet liikaa ravinteita. Käytä kalkittua puutarhamultaa. • Istuta tomaatit kasvihuoneeseen noin 50 cm:n välein. • Auta pölytystä vesivärisiveltimellä tai tärisyttämällä kukkia. Poista mullan alle jäävät lehdet. • Teippaa lajikkeen nimi esimerkiksi tomaattitukeen, jotta voit tarkistaa, miten kutakin lajiketta kasvatetaan. • Taimien hyvää kasvua edesauttavat valo ja 20–25 asteen lämpö. 55. Laita pensastomaateille tukikeppi. Mieti ulkona kasvatettaville tomaateille aina mahdollisimman lämmin, valoisa ja suojaisa kasvupaikka. Sujauta kuopan pohjalle vähän kompostoitua hevosenlantaa tai kanankakkarakeita ja peitä ravinteet multakerroksella. Kotivinkki.fi. • Valitse lajike kasvupaikan mukaan. Lämmin seinusta tai parveke sopii myös tomaatille. • Tue runkotomaatit naruilla tai tukevilla kasvispiraaleilla. Kun raakileita kehittyy, poista myös alimpia lehtiä, jotta tomaatit saavat kunnolla valoa. • Jos kasvatat tomaatteja ulkona, sopivia lajikkeita ovat esimerkiksi ’Outdoor Girl’, ’Tigerella’ ja ’Sungold’. Varsinkin kasvihuoneessa pölytysapu parantaa satoa. • Pensastomaatit, kuten ’Roma’, ’Red Alert’ ja ’The Amateur’, sekä amppelitomaatit sopivat hyvin ruukkukasvatukseen. • Poista runkotomaateista varkaat eli lehtihankaan kehittyvät sivuversot. Jos ostat amppelitomaatin, siirrä se kasvamaan suurempaan ruukkuun tai amppeliin tai lannoita taimea säännöllisesti. Vähennä silloin lannoitusta. näin kasvatat tomaatteja Italian ystävälle Kerää viemiseksi koriin tomaatteja, salottisipulia ja basilikaa, osta lisäksi hyvää pastaa, parmesaania ja oliivi öljyä – ja pastakastikeainekset ovat kasassa. Lannoita niitä laimealla lannoiteliuoksella kerran viikossa. Vaaleat lehdet ja heikko kasvu ovat merkkejä ravinteiden vähyydestä. Tomaatti kasvattaa helposti uusia juuria varteen, ja sisätiloissa honteloksi venähtänyt kasvu jää maan alle. Muista myös kastella taimia säännöllisesti ja pidä multa kosteana. Liian lämmin tai kylmä heikentää pölytystä ja hedelmöittymistä. Tomaatit voi istuttaa Etelä-Suomessa lämmittämättömään kasvihuoneeseen yleensä toukokuun puolivälin tietämillä, avomaalle vasta, kun ei ole enää vaaraa hallasta
ELÄMÖINTIÄ TILUKSILLA Kaikki se, mitä tulee sisustamiseen, rakentamiseen ja remontoimiseen, DIY-tekemiseen ja puutarhanhoitoon, löytyy nyt yhdestä osoitteesta. ELÄMÖINTIÄ_TILUKSILLA_230x297mm_AINEISTO.indd 1 2/16/16 11:00 AM
Growhouse Classic on tehty jättituijasta. Tavoitteena on kaunis ja toimiva piha. Ennen töiden aloittamista mieti projektin laajuus, budjetti ja aikataulu. Sijoita rakennukset ja piharakenteet paikoilleen. Merkitse myös ilmansuunnat, tasoerot, olemassa olevat puut ja pensaat, aidat, valot ja kulkureitit. Mieti myös, mitä voit tehdä itse ja mihin tarvitset ammattilaisen apua. Lisää ideoita suunnitteluun puutarhaetsivat.fi. . SATU LESKINENHYPPÖNEN, KUKKAISELÄMÄÄBLOGGARI Kotivinkki.fi. Mitä teiltä puuttuu tai mitä ette enää tarvitse. Tarvitsetteko esimerkiksi grillipaikkaa tai lapset keinua ja hiekkalaatikkoa. Onko näkymä johonkin suuntaan erityisen upea. Laventeli paitsi houkuttelee pölyttäjiä, myös karkottaa tuholaisia, kun suot sille aurinkoisen kasvupaikan. Viehkeä, rönsyilevä kurjenpolvi kasvaa luonnossa monimuotoisena. 3,6 m 2 , 1?590 e. Se karkottaa tuholaisia, ei välitä sateesta eikä kuumasta ja kukkii koko kesän. PIENET & IHANAT Haaveidemme kasvihuone on kaunis kuin koru. KOKEILEN jotain uutta joka vuosi ja totean, että on parempi pysyä perinteisissä. H E N N A -K A IS A R A N T A K U V A T V A L M IS T A J A T J A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 9 7. Turvalaseilla varustettua ACD Piccoloa saa eri väreissä. Garden Villan viherhuonetta voi kasvattaa lisäosilla. Olen siis taimistojen toiveasiakas. 4,4 m 2 , noin 2?200 e. Tokmannin lasikuvullinen lamppu on kauneimmasta päästä, kestävä ja edullinen, 7 e. Puoliksi tehty Jos haluat myllätä pihan uusiksi, panosta ensin suunnitteluun. Onko kunnossapito vaikeaa tai kasvillisuus huonokuntoista. PUUTARHASSA Ota aurinko avuksi ja valaise pihan polut ja kauniit kivet hämärän tullessa syttyvillä aurinkokennovalaisimilla. Viikkokausia kukkiva kasvi ihastuttaa myös perennapenkissä. Piirrä tontista pohjakartta. Selvitä pihan nykyinen kunto ja mieti, mitä toimintoja juuri teidän pihanne kaipaa. Mitä muuta voi toivoa. SUN-merkin Syshe610 kaartuu kauniisti. LUOTTOKASVINI on samettikukka. 6 m 2 , noin 1?500 e. Istutan ja kasvi joko menestyy tai ei. . . Tee lista pihan hyvistä ja huonoista puolista, jotta tiedät, mitä pitää muuttaa ja mitä ehdottomasti säilyttää. UNO 3,26 m 2 , noin 1?300 e. . Runsaasti mettä ja siitepölyä tuottava mäkimeirami (oregano) kukkii kauan ja runsaasti. Viime kesänä kokeilin Tigerellaa ja mustaa tomaattia, mutta Sungold on paras: siitä saa satoa. Eniten rahaa haukkaavat yleensä maatyöt sekä kiveykset ja muut pinnat. minun kasvini EN LUE huolella koneiden enkä kasvien käyttöohjeita. Kaikkea ei tarvitse tehdä kerralla. Tarkista tontin rajat ja tarkat mitat. pörrrr Tarjoa auttava kukka pölyttäjälle. Näistä mehiläiset ja kimalaiset tykkäävät. 57. Ville täyttää kesällä 16, tarviikohan se enää sitä hiekkalaatikkoa. Löytöjen löytö Terassinrakentajat, hoi Kestopuuta saa nyt myös harmaaksi käsiteltynä, 3,5–4 e/m, kestopuu.fi
Maaretta viihtyy mekoissa. ”Sisustuksessa suosin vaaleita ja ilmavia sävyjä. Pukeutumisessa haluan sen sijaan leikkiä kirkkaammilla väreillä.” MAARETTA, 47 Kurkistam me inspiroivie n pukeutujie n vaatekaap peihin. minun tyylin i 58. Pilkkumekon hän osti Amsterdamista, silkkihuivi taas kuuluu Anna Ruohosen suunnittelemaan iltapukuun, jonka Maaretta teetti muutama vuosi sitten. Kotivinkki.fi
Olin tällainen jo lapsena: äiti oli helisemässä, kun kutittavat sukkahousut oli riisuttava pois, ennen kuin suostuin lähtemään kouluun. Kaapissani on riittävästi vaatteita, sieltä puuttuu vain järjestys. Vaatteilla on todellakin väliä. Olen pukeutujana kameleontti. Ehkä siitä jäi värien nälkä. näistä inspiroidun Kotivinkki.fi. Esiinnyn paljon. En ole koskaan palellut niin kuin Etelä-Espanjassa, kun villasukat unohtuivat matkasta. 3 Uusimmassa Huippunaiset – Menestystarinoita -kirjassani haastateltu Nasima Razmyar on upea nainen. Valitsen vaatteet usein tilanteen herättämän inspiraation mukaan. Rasittavaa on se, että toisinaan joudun vaihtamaan asua useasti, ennen kuin oikea löytyy. Ne ovat kuin kakkuja. 59. He ovat tyyliltään omaperäisiä. Pidän paljon myös mekoista. Inhoan hailakanvärisiä jakkupukuja. NATALIA REHBINDER KUVAT KIRSI TUURA Värikäs kameleontti ”Sain nämä puiset korvakorut lahjaksi avopuolisoltani Tallinnasta. Niistä on iloa pitkään.” Lapsuudenkotini oli todella värikkäästi sisustettu. Kiireessä se on turhauttavaa. Paras esiintymisasu on sellainen, joka antaa kohottavan fiiliksen sekä itselle että niille, joille esiinnyn. Tämä johtuu siitä, että olen kesät, talvet viluinen, joten tarvitsen jotain lämmikettä ylleni. Olen muutenkin takki-ihmisiä. Harmaa villatakki on lämmin, pehmeä ja peittää koko vartalon. Hän on sitä, mitä sanoo, ja taistelee meille kaikille paremman maailman puolesta. Tietokirjailija, muutosvalmentaja Maaretta Tukiainen innostuu helposti kaikesta uudesta. Niiden muoto ja väri ovat erityisen kauniit.” ”Ystäväni neuloi minulle kirjoitussukat. Se on kuin syli. Ne ovat kuin univormuja – ei lainkaan tilaa luovuudelle. Niitä ja kumisaappaita tulee käytettyä harva se päivä.” ”Vältän kaupoissa muovipusseja ja varsinkin reissuillani hamstraan erilaisia kangaskasseja. Ne jalassa on syntynyt jo kolme kirjaa. Jos ei koe pukeutuneensa itsensä näköisesti, tulee olo, että on ikään kuin väärässä paikassa. Kotona lempivaatteeni on shaalimainen, lähes nilkkoihin asti ulottuva All Saintsin villatakki. Siksi myös hänen tyylinsä elää jatkuvasti. 2 Seuraan Instagramissa japanilaisia bloggaajia. Olen yrittänyt petrata mutta huonolla menestyksellä.” tyylin avaimet 3 1 Anne Mustarastaan huikea Helsinki Dresses -näyttely, jossa kaupungin kauneimmat talot oli muokattu puvuiksi. Kun lähden reissuun, pakkaan mukaan aina villatakin ja -sukat, meninpä mihin tropiikkiin tahansa. Äidilläni oli punaisia, isälläni jopa keltaisia vaatteita, mutta jostain syystä minut puettiin käytännöllisiin tummiin sävyihin
”Tara Jarmonin mekot ovat lemppareitani. Asustamalla mekosta saa aina uuden näköisen: tämäkin vyö kuuluu toiseen mekkoon.” Lola Ramonan lystikkäissä kengissä on hyvä lesti. Hauskuus ja kekseliäisyys inspiroivat.” MAARETTA 60. Ne istuvat kuin hansikas. ”Pidän selkeistä kontrasteista, omaperäisyydestä – ja leikkisyydestä. Kotivinkki.fi
Tähtiainesta Aarikan Tähtisumukaulakoru, 85 e. Saa paistaa Max&Co-aurinkolasit, 145 e. vaihtelunhaluinen Omaperäinen pukeutuja piristää muitakin. Varvaskausi alkaa Mamzellen sandaalit, 109 e. K U V A T V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 9 7. Kesäyön juhlat Kaftaani, 39,95 e, Lindex. Vain tuikitärkeät Pikkulaukku, 39,95 e, Zara. Sopivasti liehut Selected Femmen housut, 89,95 e. Valmiina intiaanikesään Toppi, 20 e, H&M. NATALIA REHBINDER Kirkasta tyylisi väreillä. 61. Kilpaa auringon kanssa Mekko, 29,95 e, Lindex. Kotivinkki.fi. Hula hulaa korviin Korvakorut, 10 e, H&M. Voimaa ranteeseen Aarikan Kassiopeia-käsikoru, 32 e
lempeästi liila 62. Pue sen pariksi rentoja printtejä. Pitsikuvioinen kesäneule toimii hyvin arjessa, kun yhdistät sen printtihameeseen tai -housuihin. Kotivinkki.fi. Suloinen kesäneule syntyy pitsisillä raidoilla. SUUNNITTELIJA MARIE WALLIN OHJE JA KUVAT ROWAN Jakin karvaa sisältävä lanka on ihanan pehmeä mutta ei pörröinen
Poimi ohuemmille puikoille etupääntien reunasta noin 32(32)36(36)38 s, kummastakin halkion reunuksesta 1 s ja toisesta pääntien reunasta kuten edellä, jatka poimimalla takaa viistosta osasta 5 s ja keskeltä 39(39)41(41)43 s ja viistosta osasta 5 s = 115(115)125(125)131s. krs, kunnes työssä on jäljellä 13(15)17(21)24 s. Neulo suoraan, kunnes kädentien korkeus on 18(19)20(21)22 cm. 2. Aloita sitten olkapäät ja pääntie. 3. Neulo kuten takakpl, kunnes kädentien kavennuksista puuttuu 2 kavennusta molemmilta puolilta. Kavenna sitten kummastakin reunasta joka krs 1 s 3(5)7(7)9 kertaa, sitten 1 s joka 2. 5. Neulo toinen puoli peilikuvaksi. Istuta hihat ja ompele saumat hihansuista helmaan. 135 m), 350(400)450(500)550 g liilaa (värinro 238) • puikot 3 ja 4 mm tai käsialan mukaan MALLINEULEET Joustinneule: 1 o 1 n, neulo muilla krs:illa s:t siten, miltä ne näyttävät. Vaihda paksumpiin puikkoihin ja neulo edelleen joustinta päättäen kummassakin reunassa krs:n alussa 4(5)6(7)8 s = 67(69)71(75)77 s. Toista piirrosta kerrosten suunnassa yhteensä 3x eli 24 krs. Siirrä seuraavat eli työn keskimmäiset 39(39)41(41)43 s silmukkapitimelle odottamaan ja neulo kumpikin puoli erikseen. 63. Älä laske neuloessasi silmukoita kerrosten 1 ja 2 jälkeen, sillä niillä on enemmän silmukoita kuin muilla kerroksilla. 6. Jatka kädentien kavennukset loppuun, mutta neulo op:n krs vain keskimmäiseen s:aan saakka. Luo ohuemmille puikoille 101(113)125(139)155 s ja neulo joustinneuletta 8 cm. Kaikki krs:t on piirretty siten, miltä pitsi näyttää op:lta. HIHAT 1. Luo ohuemmille puikoille 75(79)83(89)93 s ja neulo joustinta 2 krs. 3. Merkitse keskimmäinen s. Päätä ne kaikki. NÄITÄ TARVITSET • Rowan Softyak DK -lankaa (76 % puuvillaa + 9 % polyamidia + 15 % jakin karvaa, 50 g = n. neuloa työn kummassakin reunassa 1 lk:n sijaan 1 o. O H J E T IE D U S T E L U T : U L L A R A L L I 4 4 5 2 3 3 4 3 , M A J A K E K L O 14 –1 8 . krs, aloita op:n krs:lla kädentiet. Tiheys: 22 s ja 30 krs sileää neuletta = 10 x 10 cm. Pitsineule: Neulo ruutupiirroksen mukaan. Käännä työ ja neulo kumpikin puoli erikseen. Päätä kummastakin reunasta krs:n alussa 4(5)6(7)8 s = 93(103)113(125)139 s. L A N K A T IE D U S T E L U T : P R Y M C O N S U M E R F IN L A N D 9 2 74 8 7 1. Ompele oikea olkasauma. 2. krs, kunnes työssä on jäljellä 27 s. 2. Viimeisenä on np:n krs. Päätä olkapää samalla korkeudella ja samoin 6 osassa kuin takana. Vaihda paksumpiin puikkoihin ja neulo sileää neuletta 20(24)28(32)36 krs. Neulo työ loppuun raidoittaen 24 krs sileää ja 24 krs pitsineuletta. Neulo toinen hiha samoin. Neulo nyt pitsineuletta ruutupiirroksen mukaan, aloita kukin koko merkitystä nuolestaan. Levitä kpl:t tasaiselle alustalle mittoihinsa, kostuta ja anna kuivua. Kavenna sitten kummassakin reunassa 1 s joka krs 5x ja sitten 1 s joka 2. Toista *–* vielä kerran = 67(67)73(77)85 s. krs 6(7)7(9)10 kertaa = 75(79)85(93)101 s. oikea s, neulo np:lla n työssä ei ole silmukkaa, siirry seuraavaan ruutuun tekemättä mitään 1 o takareunoista 1 lk puikolle 2 o yhteen Merkkien selitykset 1 ylivetokavennus 1 yhdistetty kavennus eli nosta 1 s neulomatta, neulo 2 o yhteen ja vedä neulomaton s neulotun yli nosta 2 s neulomatta ikään kuin aikoisit neuloa ne o yhteen, neulo 1 o ja vedä molemmat neulomatta nostetut s:t tämän yli lisäys eli neulo s:n etuja takareunasta o Pitsi Toista 10 s To is ta 8 kr s 46(51,5)57(63)70,5 cm 7 1( 73 )7 5 (7 7) 79 cm 14 ,5 (1 5 ,5 )1 6 (1 7, 5) 18 cm 1 cm Kotivinkki.fi. 3. Huomaa, että pienimmässä koossa pitää Kun pitsiraidat vuorottelevat sileän neuleen kanssa, puserosta ei tule liian krumeluuri. Toista merkittyä mallikertaa ja neulo krs:n loppu piirroksen mukaan. 4. Viimeisenä on np:n krs. 2. Poimi ohuemmille puikoille etukappaleen halkion kummastakin reunasta 18 s ja päätä nämä 36 s oikeaa neuloen. Pitsiraitapusero MITAT Puseron koko: S (M) L (XL) XXL Vartalon ympärys: 92(103)114(126)141 cm Koko pituus: 71(73)75(77)79 cm Hihan sisäpituus: 1 cm. *Päätä op:n krs:n alussa 2(3)3(4)4 s, neulo krs loppuun ja päätä np:n krs:n alussa samoin*. Kavenna molemmissa reunoissa 1 s joka krs, kunnes jäljellä on 13 s. Kun kädentien korkeus on 14(15)15(16)16 cm, päätä pääntien reunasta np:n krs:n alussa 8 s, sitten 4 s ja 1 s joka krs 7 kertaa. Kavenna sitten pääntieltä 1 s joka 2. Neulo toinen puoli peilikuvaksi aloittaen halkion reunasta 1 ylivetokavennuksella. Aloita op:n krs:lla pääntien reunasta. Ompele vasen olkasauma ja joustimen sauma. Kun työn korkeus on noin 50(51)52(53)54 cm ja viimeisenä on pitsin 8. Päätä op:n krs:n alussa 2(3)3(4)4 s ja neulo, kunnes oikealla puikolla on 12(11)13(14)17 s. Päätä loput 3(2)2(3)4 s op:n krs:lla. Käännä työ ja kavenna pääntien reunasta 1 s joka krs 5x ja päätä samanaikaisesti olkapäältä kerrosten alussa 2(2)3(3)4 s kahdesti. Sileä neule: Neulo op:n krs:illa oikein ja np:n krs:illa nurin. Neulo joustinta 5 krs ja päätä s:t joustinta neuloen. TAKAKAPPALE 1. VIIMEISTELY 1. ETUKAPPALE 1
Ilman sitä hiukset voivat näyttää kiillottomalta ja sameilta. Poishuuhdeltava hoitoaine sulkee pinnan sileäksi, jonka jälkeen hiukset tuntuvat pehmeiltä. Tuotteiden sisältämät väripigmentit tarttuvat hiusten pintaan mekaanisesti tai sähkövarauksella. SINI KESÄNEN näin onnistut Unohda koko perheen yhteinen sampooputeli. Älä päästä tukkaa kuivumaan liikaa, sillä kuivat hiukset katkeilevat herkästi. Jos hiuksesi ovat pitkät, huolehdi etenkin latvoista. Ne sisältävät UV-suojan, jotta auringon ultraviolettisäteily ei pääse haurastuttamaan hiuksia eikä haalistamaan niiden väriä. Esimerkiksi klooria tai kuparia sisältävä vesi voi antaa vihertävän sävyn vaaleisiin hiuksiin. 1 Vesipesu kuluttaa aina hiusväriä. Haalistunut tukka kaunistuu sävyttävillä tuotteilla. 2 Käytä pesun jälkeen hoitoainetta. Pese klooritai merivesi hiuksista mahdollisimman pian uimisen jälkeen. Kun ne ovat pehmeät ja niiden pinta sileä, hiukset kestävät paremmin esimerkiksi muotoilun aiheuttamaa mekaanista rasitusta. Pigmentit irtoavat hiljalleen vesipesun mukana. Lisäsuojaa saat erillisellä UV-suihkeella. Kotivinkki.fi. 64. Helli tukkaa värjätyille hiuksille tarkoitetuilla tuotteilla. Avoin pinta ei heijasta valoa yhtä hyvin kuin sileä. Pieni ajallinen ja rahallinen satsaus täsmähoitoon tuo lisää kauniita hiuspäiviä. Hyvä kotihoito tulee siis tarpeeseen. Jos hiukset näyttävät sameilta jo parin viikon kuluttua värjäyksestä, tehosta kotihoitoa. Muotoile hiukset kuohkeiksi, jotta ne eivät makaa pitkin päätä. Tai pidennä pesuväliä kuivasampoolla. Käytä hiuksiin jätettävää hoitoainetta tai muotoilutuotetta, joka sisältää lämpösuojan. Pese vain, kun tukka on oikeasti likainen. 4 Suojaa kutrit föönin tai muotoilulaitteiden kuumuudelta. Seurauksena ne kestävät huonosti rasitusta ja kuivuvat herkästi. Jos hikoilet paljon yöllä, ne saattavat jättää väriä vaaleaan tyynyliinaan. Muista hoitoaine! pidä värisi K un hiukset värjätään, niiden pinta avautuu. Osa värjätyille hiuksille tarkoitetuista hoitotuotteista keskittyy hoitamaan ja suojaamaan kutreja. 3 Tee tehohoito vähintään kerran viikossa. Kiinni oleva pinta estää myös ei-toivottujen aineiden imeytymistä. Sampoo avaa hiusten pintaa, jotta lika saadaan pois. Ne voimistavat väriä, antavat kiiltoa tai torjuvat vaikkapa vaaleiden hiusten kellastumista. 5 Suojaudu hatulla tai huivilla, jos olet koko päivän auringossa
Levitä märkiin hiuksiin viideksi minuutiksi ja huuhtele. 65. UV-suojan sisältävä SP Chroma Elixir -hiusöljy sulkee hiussäikeet. Sisältää UV-suojan, 5,90 e. XZ Raparperi-punaherukka -sampoo auttaa pidentämään hiusvärin kestoa, kosteuttaa ja vahvistaa käsiteltyjä hiuksia. Käytä tehohoitona kerran viikossa. Vinkki! Jos kuivasampoo näkyy vaaleana hiuksissa, harjaa hiukset tai föönaa niitä ja hiero samalla tyveä sormin. Raikas tuoksu tuo mieleen kesän, 3 e. Sävyttävä Biozell Professional Color Mask Chili -sampoo syventää punaisten hiusten hehkua ja pidentää värin kestoa, joten värjätä voi harvemmin. Levitä toviksi märkiin hiuksiin ja huuhtele, 12,90 e. Living Proof Perfect Hair Day -kuivasampoo poistaa hiuksista liian rasvan ja hien ja jättää raikkaan tuoksun koko päiväksi, 24,50 e. K U V A T F O T O L IA J A V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 9 7. Schwarzkopf Professional Igora Colorworx -suoravärillä voi muokata vaaleiden hiusten väriä. L’Oréal Paris Elvital Color Vive -hiusnaamio hoitaa kutrit silkinpehmeiksi muutamassa minuutissa. John Frieda Sheer Blonde Go Blonder In-Shower Lightening Treatment -hoitoaine, 14,50 e. Lisää muutama tippa kosteisiin latvoihin ennen föönausta tai viimeistelyksi, 31,50 e. Sulfaatiton Evo Ritual Salvation Care -sampoo puhdistaa hellä varaisesti värjätyt, hauraat ja vahin goittuneet kutrit sekä suojaa hiusväriä haalistumiselta, 22 e. Remington D6090 ColourProtect -hiustenkuivain luovuttaa lämmetessään hiuksiin mikrohoitoaineita, jotka suojaavat hiusväriä haalistumiselta, 39,95 e. Hajusteeton, 7,50 e. Violetteja väripigmenttejä sisältävä Joico Color Endure Violet -hopeasampoo pitää vaaleat ja harmaat hiukset viileän vaaleina ja kirkkaina, 22 e. 4 x pesuun 4 x hoitoon 4 x muotoiluun Löytöjen löytö Kotivinkki.fi. Silottavaa kvinoa-uutetta sisältävä, vegaaninen Paul Mitchell Ultimate Care Color Repair Triple Rescue -suihke suojaa hiuksia liialta lämmöltä ja haalistumiselta, 36,90 e. Pinkkiä tai sinistä. Kestää tukassa jopa 20 pesua, 14,90 e. Four Reasons Daily Treatment -pikahoitoaine kosteuttaa, suojaa hiusväriä ja selvittää latistamatta
3 NOSTALGIAN YSTÄVÄLLE Nivean uutuus puhdistaa lempeästi ja jättää kasvot kosteutetun tuntuisiksi. Lempeä on myös vuosien takaa tuttu tuoksu. Nivea Creme Care Cleansing Milk -puhdistusemulsio (200 ml), 5,25 e. Vieläpä ilman vettä, säilöntäaineita tai hajusteita. K .W u, 20 12 APTEEKISTA N E L J Ä S S Ä V I I K O S S A K E S Ä K E N K I I N . L300 Intensive Moisture -puhdistuspyyhkeet, 3,90 e. 1 VAIN 7 AINESOSAA Isoa kemikaalilastia karttava ilahtuu puhdistusaineesta, joka poistaa meikit ja kosteuttaa. Avène Tolérance Cleansing Lotion (200 ml), 22,90 e. 5 PAKKAA MUKAAN Reissussa helppous on valttia. 4 HERKKIKSELLE Misellivesi on kasvojen ”wash and go”: puhdistava ja hivenen kosteuttava. Levittyy helposti ja kuivuu nopeasti. Näkyviä tuloksia jopa 4 viikossa! * Kätevä, riittoisa kynä!. P. LV:n kosteuttava misellivesi 3in1 (250 ml), 3,90 e. LV:n tuote on herkkäihoisen valinta, koska se ei sisällä hajusteita tai säilöntäaineita. Puts plank Kasvot kiittävät ahkeraa puhdistajaa. Bevitamed Hoitokynän liuos: • tunkeutuu kynsilevyyn muuttaen kynnen elinympäristön ja siten estäen kynsisienen kasvun • vähentää kynnen värjääntymistä. F. Meikinpuhdistusliinoilla pyyhit koko naaman puhtaaksi kuivattamatta. KOTIVINKIN TOIMITUS K U V A T V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 9 7. Bevitamed Hoitokynä on nopea ja tehokas apu lievän sekä keskivaikean kynsisienen hoitoon. Mossa 3in1 -misellivesi (200 ml), 12,90 e. Herkkä vadelmantuoksu kruunaa putsauskokemuksen. ”Täydellinen iltaan, kun haluaa vain kaatua sänkyyn.” nappivalinta 2 VÄHÄN LAISKALLE Misellivesi putsaa meikin ja jättää iholle pehmeän tunnun. 4/ 20 16 bevitamed.fi *L äh de : In di ca tiv e C lin ic al te st ; D r. Luonnonkosmetiikkasertifioitu. Hajusteeton
UUSI vahva kalaöljy + D-vitamiini lapsille Hedelmäisen makea ja pehmeä suussa, nam! ® www.verman.?/perhe Uusi Minisun Omega Junior sisältää lapsen kasvulle ja kehitykselle tärkeitä omega-3 rasvahappoja ja D-vitamiinia. www.minisun.fi Apteekista. Hedelmäinen ja pehmeä geelipala valmistetaan kestävän kehityksen periaattein tuotetusta kalaöljystä ja sopii erityisesti lapsille. 1 geelipala päivässä
Siksi ne pitää puhdistaa säännöllisesti. Lapsikaan ei pärjää juoksukisoissa tennareilla. 68. Hyviin lenkkareihin kannattaa panostaa, jotta liikunnan ilo säilyy. LAPSELLE HYVÄ PERUSKENKÄ Lapsen jalka kasvaa ja kehittyy nopeasti. MITÄ HINNASTA VOI PÄÄTELLÄ. Tuen ja iskunvaimennuksen tarve lisääntyy yleensä myös iän myötä, kun lihasvoima ja nivelten tukevuus vähenevät. Kerran viikossa juokseva ei tarvitse harrastukseensa uusinta, teknisintä ja kalleinta mallia. Vahvin lenkki Kun varvas kurkkii lenkkareista, on aika suunnata ostoksille. Myös maasto vaikuttaa valintaan. Pururadalla ja metsässä iskunvaimennusta ei tarvita yhtä paljon kuin kovalla tasamaalla, mutta kengän on oltava taipuisa ja pitävä vaihtelevalla alustalla. ELISA MIININ P uristava tai väsähtänyt kenkä ei houkuta liikkumaan. Aloittelija tarvitsee usein paksumman ja paremmin vaimennetun kengän kuin kokenut juoksija. Hiekka, vesi ja pöly kuluttavat lenkkareita. Jos sekä juokset että kävelet, valitse mieluummin juoksukuin kävelykenkä. Kotivinkki.fi. Näillä ohjeilla löydät juuri sinulle sopivat menopelit. Kurkkaa vinkit kenkien hoidosta sivulta 87. Juoksukenkien vaimennustekniikka on kävelylenkkareita kehittyneempi, sillä juoksussa jalkaterään kohdistuu enemmän voimaa. Kenkäosaston vastaava myyjä Kimi Lehtinen Intersport Puhoksesta sanoo, että noin sadan euron lenkkarit ovat yleensä hyviä. MIETI, MISSÄ JA MITEN LIIKUT Kävelyyn ja juoksulenkille tarkoitetut kengät ovat erilaisia. Siksi peruskenkä ilman tukia sopii hyvin. Lapsilla, kuten aikuisillakin, olennaista on valita kenkä käytön mukaan. Jalat ovat niin mukautuvat ja nilkan liikkeet joustavia, ettei jalka mene pilalle, vaikka kenkä ei ole uusi. Nopeasti kasvavien lasten kenkiä voi myös kierrättää. Oikeanlaisissa kengissä askel on kevyt eivätkä rasitusvammat vaivaa
Kenkien tuessa ja ominaisuuksissa on kuitenkin eroja. – Sen hintaisissa kengissä on kaikki oleelliset ominaisuudet, kuten lisävaimentimet. Sivusta katsoen jalka tekee rullaavan liikkeen, jossa kantapää nousee kohti takapuolta ja jalka osuu maahan suoraan lonkkanivelen alapuolelle. Kokeile muutaman eri valmistajan kenkiä, sillä malleissa on eroja. Jos juokset kympin neljästi viikossa, tarvitset todennäköisesti uudet kengät vuosittain. KUN JUOKSEMINEN SATTUU Vääränlainen kenkä aiheuttaa kipua ja lisää rasitusvammojen riskiä. Jos olet epävarma jalkasi asennosta, ota vanha lenkkari mukaan ostoksille. Fysioterapeutti Petri Väyrynen Aktiivi Fysioterapiasta kertoo, että optimaalisen kuormituksen kestävyysjuoksuun saa jalan keskiosalla tapahtuvalla askelluksella. Normaali jalkaterä on kyseessä silloin, kun lattiaan piirtyy koko jalkapohja niin, että kuvio yhdistyy ulkoreunalla. 69. TURVAUDU MYYJÄÄN Urheiluliikkeen hyllyllä voi töröttää sadat lenkkarit, joiden suurin ero ulospäin on väri. Ohjeita löytyy netistä hakusanoilla ”lenkkarien nauhoitus”. Istuvuuteen voi vaikuttaa myös nauhoituksella. Parisataa maksavissa huippujalkineissa esimerkiksi toppauksia on enemmän. Jos juokset vähemmän, hanki uudet kengät noin kolmen vuoden välein. Kaareva ja taipuisa malli on kevyt ja vähemmän vaimennettu, ja se sopii ensisijaisesti nopeutta lisääväksi kilpakengäksi. Miesten ja naisten jaloissa on rakenteellisia eroja. Myynnissä on niin sanottuja yksilöllisiä aktiivipohjallisia, jotka auttavat korjaamaan jalan lieviä virheasentoja pilaamatta lenkkareiden ominaisuuksia. Juoksukengän lesti voi olla suora, kaareva tai puolikaareva. Se voi johtua paitsi kengistä, myös vääränlaisesta askelluksesta. Kavereiden suosituksia enemmän kengän valinnassa kannattaa luottaa omaan tuntumaan. vuosikerta. Lenkkarin kärkeen kannattaa jättää ainakin peukalon leveys tilaa. Suuntaa antavan testin voit tehdä kotona astumalla märällä jalalla lattialle. Useimmat ovat kahden ääripään väliltä, jolloin kenkä antaa vähän tukea mutta ei ole liian jäykkä. Esimerkiksi maailman myydyimmästä juoksukengästä, Niken Air Zoom Pegasus 32:sta, on markkinoilla nyt 32. Sen kuluminen kertoo askelluksestasi. . Mitä isommat painot, sitä vahvempi ja jäykempi kenkä. Jos etsinnässä on jumppakengät, on niin ikään huomioitava, mitä ja miten treenaa. Eroja on myös varpaissa, päkiöissä ja akillesjänteen pituudessa. KENGÄN MALLI KERTOO Tiesitkö, että kengän nimessä oleva numero kertoo, kuinka kauan kyseistä mallia on valmistettu. Lestit ovat erilevyisiä, ja toppaukset ovat mallista riippuen hieman eri kohdissa. Säilytä lenkkarit suojassa suoralta auringonpaisteelta. Pese irrotettavat pohjalliset ja nauhat erikseen ja vaihda ne tarvittaessa uusiin. Kenkiä ei pitäisi koskaan ostaa aamupäivällä. Monissa urheiluliikkeissä tehdään tarvittaessa tarkempia jalka-analyysejä. K U V A IS T O C K Lenkkareilla kannattaa ehdottomasti juosta ennen ostopäätöksen tekemistä. Jos tykkäät käydä vauhdikkailla tanssitunneilla tai hypellä kuin fitness-tähti, valitse kenkä, jossa on hyvin pitävä, kuvioitu kumipohja. Aktiivinen juoksija voi valita myös erityyppisiä kenkiä: yhdet harjoitteluun, toiset kisakäyttöön ja kolmanneksi vielä paljasjalkakengät, joita voi käyttää lyhyemmillä lenkeillä jalan lihaksiston aktivointiin ja vahvistamiseen. Siinä ajassa kuTUKEA TARVITTAESSA Oman jalan tuntemisesta on kenkäostoksilla hyötyä. Lenkkarit kestävät käytössä paremmin, jos ne saavat välillä huilata. Jäykkärakenteisesta jalkaterästä näkyy vain etuja keskiosa. Siksi on tärkeää, ettei supinoiva askeltaja osta pronaatiotuettuja kenkiä – tai päinvastoin. minen pohja ja välipohjan materiaalit menettävät parhaan toimintakykynsä ja kenkä alkaa tärähdellä. Vaihto on ajankohtaista myös silloin, kun pohja alkaa kulua epätasaisesti tai sisävuori kuluu puhki. ENTÄ SITTEN JUMPPALENKKARIT. Miehet ovat yleisesti myös naisia raskasrakenteisempia. Pelkän seisomatuntuman perusteella ei voi päätellä, sopiiko kenkä omaan jalkaan. Yksi yleisimmistä juoksijoiden vaivoista on säären särky, penikkatauti, joka johtuu luuhun kiinnittyneiden kalvojen ärtymisestä. Sen avulla voi parantaa kengän istuvuutta kantapäästä, helpottaa puristavia varpaita ja vähentää jalkapohjan kipeytymistä. . Useissa liikkeissä on juoksumatto asiakkaita varten. Pronaatiolla tarkoitetaan jalkaa, joka kallistuu askellettaessa sisäänpäin. Jalan koko kasvaa sekä pituusettä leveyssuunnassa iltaa kohti. Harvinaisempi, supinoiva jalka kaartuu ulospäin. Ne ovat mainiot esimerkiksi tennareissa, joiden littana pohja ei tarjoa tukea. Kun koko jalkapohja ottaa kehon painoa vastaan, kehon oma iskunvaimennus on tehokkaimmillaan. Kotivinkki.fi. Liian joustavasta jalkaterästä piirtyy lattiaan iso, märkä läiskä. Juoksutekniikkaa ei kuitenkaan kannata turhaan muuttaa, jos ongelmia ei ole ilmennyt. Ammattitaitoinen myyjä tuntee mallien erilaisuudet, joten pyydä myyjää ehdottamaan kolmea tai neljää vaihtoehtoa, joista voit valita mieleisesi. Jos juokset paljon, hanki parit erilaiset kengät. Siksi sama malli ei välttämättä sovi molemmille sukupuolille. Kevyeen salitreeniin ja tavalliselle jumppatunnille sopii taipuisampi ja kevyempi kenkä. Kun isot lihakset tekevät töitä, kenkä voi olla pohjaltaan ohuempi. Jos samaa mallia on tehty yli kymmenen vuotta, voit olla melko varma, että se on hyvä ja sopii useimmille harrastajille. . Miesten jalka on usein hieman leveämpi, naiset puolestaan kärsivät hieman miehiä useammin vaivasenluista. Jatkuvassa käytössä kevyet kengät eivät kestä. VAIHDA VÄLILLÄ UUTEEN Hyvä lenkkari kestää noin tuhat kilometriä
Totuus löytyy kotoa. Totuus löytyy suomalaisesta saunasta, ruotsalaisista dekkareista ja belgialaisesta suklaasta.. Totuus löytyy kahden tunnin vaahtokylvystä
NATALIA REHBINDER Rullaava, mukavasti pehmustettu juoksukenkä sopii neutraalille ja ylipronatoivalle jalalle. Lenkkareilla viiletetään töihin ja kemuihin. Nauhaton tennari on helppo sujauttaa jalkaan (koot 34–39), 15 e, H&M. Caro-kenkä (koot 28–35), 39,90 e, Kookenkä. Puma Pulse XT Core WNS -lenkkarit, 85 e, Intersport. Löydä kevään uutuuksista täsmäparit koko perheelle. Pilkuta ohikulkiessasi. Arjen menopelit miellyttävät etenkin retrotyylin ystäviä. Nämä maasturit pitävät polkujuoksijan vauhdissa myös kostealla säällä. tossua toisen eteen Sytytkö tähdille, pilkuille vai Boltille. 71. Sporttitrendi on näkyvin kenkätyyli juuri nyt. Asicsin Gel-Indicate 2, 129 e, Intersport. Usain Boltin olympiakenkää myydään myös meille taviksille. Onlyn tennarit, 37,95 e, Zalando.fi. Conversen ainaihanat tennarit, 124,95 e, Zalando.fi. Suloinen tennari sopii kaikkeen vapaaaikaan. K U V A T V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 9 7. Adidas Superstar, 99 e. Haglöfs Gram Pulse -maastojuoksukengät, 149 e. Tähtityypeille sopivat Revolution T -kangastennarit (26–38), 19,90 e, Stadium. Klassinen unisex-malli on kevään trendipopo isoilla ja pienillä, miehillä ja naisilla. Klassikon romanttinen päivitys toi pitsin varpaisiin asti. Viking Saratoga -kengät (koot 28–39), 69,90 e. New Balancen U41CC-lenkkarit, 99 e, Ellos. Kevyt ja joustava tossu on aktiivi treenaajan valinta. Tarra nopeuttaa lapsen pukemista. Sukkelalle sopivat pikanauhat. Lapselle Miehelle Naiselle Kotivinkki.fi. Puman Ignite Ultimate -lenkkarit, 130 e
Punnerretaan • Tehdään yhdessä sovittu yhteismäärä punnerruksia, esimerkiksi 50. Kotivinkki.fi. OSALLISTU KILPAILUUN! Ota kesäinen kuva tai video perheestäsi liikkumassa. SANNA MÖNKKÖNEN KUVAT KARI KAIPAINEN Ensin lämmitellään, kukin omalla tyylillään. 72. Helppo kesäjumppa onnistuu kotona, pihassa tai lähipuistossa. Lataa se Instagramiin 30.6.mennessä ja merkitse se #liikutaanyhdessä ja #kotivinkki. Suomen Voimisteluliiton kouluttaja Sanna Mönkkönen on suunnitellut helpon kesäjumpan koko perheelle. Miksi mennä yksin liikkumaan, kun omalla porukalla se on hauskempaa. Kotivinkin ja Suomen Voimisteluliiton järjestämässä kilpailussa kaikkien osallistuneiden kesken arvotaan 750 euron lahjakortti Kisakallion perheleireille (kisakallio.fi). 1 Koko perheen jumppa Katso video ja lisää jumppaohje ita: kotivinkki.fi . Jokainen osallistuu voimiensa mukaan. Punnertaa voi joko konttausasennossa, polvet maassa ja lantio suorana tai raskaammin polvet irti maasta, koko vartalo suorana. Jutun malleina toimii Sanna perheineen. • Haaste: tee punnerrus ojentajille, jolloin kädet ovat hartioiden leveydellä ja kyynärpäät liikkuvat kylkien lähelle. • Asentoa voi soveltaa. Voit myös punnertaa toista puolta rintalihaksella (kyynärpää liikkuu sivulle) ja toista ojentajalla (kyynärpää liikkuu kylkeä kohti) ja vaihtaa toisinpäin. Tai tee timanttipunnerruksia, joissa kädet tulevat rinnan alle ja peukalot ja etusormet muodostavat ”timantin”
3 4 Kotivinkki.fi. Jalkatreeni • Tehdään 12–20 askelkyykkyä parin kanssa. Tai tehkää suorat istumaan nousut niin, että pari pitää jaloista kiinni. Joka liikkeen lopussa voi antaa läpsyn parin käteen. Kiertovatsat pareittain • Toinen pitää jaloista kiinni. Sitten hän nousee ylös kiertäen samalla kohti paria ja koskettaa kädellä tämän olkapäähän. Meillä todellakin on pallo hallussa. • Siirretään pallo jaloilla parin tai ryhmän jäseneltä toiselle vatsalihastyöllä. Kurotetaan vuorokäsin ja kosketetaan paria ensin ristikkäiseen polveen 10 kertaa (5 oikealla ja 5 vasemmalla kädellä), sitten 10 kertaa läpsy käteen ja lopuksi 10 kertaa kosketus olkapäähän. U R H E IL U A S U T E L L O S , U N D E R A R M O U R , B J Ö R N B O R G , D A V ID J A H & M , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 9 7. 73. Työtä tekevä osapuoli on kyljellään mutta rintamasuunta aluksi maahan päin, kädet punnerrusasennossa maassa. 5 Iskä, sulla on hypyt vielä edessä. 2 Pallo jalassa • Istutaan vierekkäin, välineenä yksi pallo, hernepussi tai muu esine. Katso lisää: kesäjumppa.fi. Suomen Voimisteluliiton seurat järjestävät kesäjumppia ympäri Suomen. Uutuus ovat ohjatut perhejumpat. Tavoitteena on saada jokaiselle pallon siirtoja noin 10. • Rutistukset voi tehdä myös selin makuulla. • Kyykkyjen perään tehdään 10 sammakko hyppyä kyykystä ylös. Tehdään molemmin puolin 6–10 toistoa ja vaihdetaan osia. Rapu koskettaa • Rapuasennossa parin kanssa, varpaat vastakkain tai lomittain. Laskekaa yhdessä
Kun seksiä on, parisuhde voi paremmin. Saisinpa minäkin On ihan hyvä parisuhde, on seksiä, mutta jotain puuttuu. Lääketieteellisessä mielessä naisen puuttuva kliimaksi ei ole ongelma. Vaikka haluaisi haluta, ei välttämättä jaksa tai pysty. ELISA MIININ 74. Orgasmin puutteesta kärsii aika ajoin ainakin puolet naisista. L akanoissa viuhuu ja seksi sujuu mukavasti, mutta silti kuumana alkanut hetki päättyy ilman loppuhuipennusta. Kun saa orgasmin, haluaa lisää seksiä. Kolmasosa kertoo saavansa orgasmin vain harvoin, ja 2–10 prosenttia naisista jää aina sitä vaille. Kolmasosa naisista saa orgasmin vain harvoin. – Orgasmin saaminen on läheisyyden lisäksi yksi suurimmista motivaation lähteistä seksin harrastamiseen, sanoo seksologian johtava asiantuntija Tarja Santalahti Väestöliitosta. Pidemmän päälle orgasmin puute voi syödä rakkautta ja yhteenkuuluvuuden tunnetta. Tutkimusten mukaan kyse on yleisestä ongelmasta. Harjoittele läsnäoloa Orgasmi on monimutkainen prosessi, johon vaikuttaa fyysisen kosketuksen lisäksi hyvin paljon se, mitä aivoissa tapahtuu. Miten löytää kadonnut orgasmi. Parisuhteen kannalta sillä on kuitenkin iso merkitys. Monella seksuaaliterapeutin vastaanotolle tulevalla ongelma on halun puutteessa. Kotivinkki.fi
Myös fantasioista voi olla apua. Traumaattiset kokemukset, kuten fyysinen kuritus tai koulukiusaaminen, voivat yhä aikuisena vaikuttaa huonon itsetunnon kautta seksuaaliseen kokemukseen. Tärkeämpää onkin se, millaisena itse seksielämänsä kokee. Ruuhkavuosien keskellä palomiehistä haaveiluun ei välttämättä riitä mielikuvitusta, mutta suoraviivaisempi porno voi herättää uinuvan libidon. Korkeampi asento saa aikaan sen, että peniksen varsi painaa häpykukkulaa. – Välillä kannattaa pysähtyä miettimään, miten päivän mittaan kuljettaa puolisoa mielessään. Mitä seksi itselle merkitsee, mikä tuntuu hyvältä. 75. Onko kenties lapsena oppinut häpeämään alastonta vartaloa. Ikä tekee hyvää Joskus ongelmaksi nousee itse orgasmin tavoittelu. (Tammi 2010) ja Leena Hattunen, Haluttaako (Kirjapaja 2007) Välillä on hyvä pysähtyä ja miettiä, miten päivän mittaan kuljettaa puolisoa mielessään. Aiheeseen liittyvien kirjojen ja juttujen lukeminen auttaa, jos seksistä on vaikea puhua kumppanin kanssa. Niistä voi seurata ongelmia orgasmin saavuttamisessa, Santalahti sanoo. Erityisen ahkeria teeskentelijöitä ovat alle 24-vuotiaat. Tässä asiassa ikä on onneksi puolellamme. Elämän muut osa-alueet haukkaavat usein niin suuren osan, että seksuaalisuus jää väkisinkin taka-alalle. – Totaalista haluttomuutta yleisempiä ovat kiihottumiseen liittyvät ongelmat. Paluu ongelman alkuun Santalahti kysyy vastaanotolle orgasmihäiriöiden vuoksi tulevilta aina ensin samat kysymykset: Onko ongelma jatkunut pidempään vai tullut esimerkiksi lasten syntymän jälkeen. * Lue lisää: Kari Heusala, Naisen seksuaalisuus (Like 2001), Tarja Sandberg, Mistä halu syntyy. Tässäkin asiassa harjoittelu tekee mestarin. Joka viides ilman orgasmia jäänyt nainen pitää yhdyntää siitä huolimatta tyydyttävänä. Sen sijaan kannattaa kokeilla amerikkalaisen psykoterapeutin Edward Eichelin kehittämää rinnakkaistekniikkaa. Usein syynä on se, ettei vielä tunne seksuaalisia mieltymyksiään kovin hyvin tai ei halua loukata kumppania. Keskimäärin orgasmin saaminen vie naiselta yhdynnässä noin kahdeksan minuuttia. Mies kietoo käsivartensa naisen hartioiden taakse ja makaa painollaan naisen päällä, ei kyynärpäidensä varassa. Arki tulee orgasmin tielle muutenkin. Joillekin ongelmia tuottaa orgasmin saaminen lyhyissä suhteissa, koska luottamusta ei ole vielä ehditty rakentaa. Miltä itsetyydytys tuntuu. Se tulee yleensä vasta iän myötä. Jos orgasmi jää saamatta, feikkaaminen ei kannata. Usein taustalla on myös häpeää. Tärkeää on se, että miehen lantion liike muuttuu ylös-alas-liikkeestä eteen ja taakse. Pelottaako. – Onko seksi huonompaa, jos saa orgasmin suuseksissä tai itsetyydytyksellä mutta ei yhdynnässä. On selvää, että kun olo on rento ja turvallinen, seksiin voi heittäytyä kepeämmin. Onko orgasmi lopulta kuitenkaan niin tärkeä, että sen puutetta kannattaa murehtia. Siinä koko alastonta vartaloa tarkastellaan hyväksyvästi virheistä ja puutteista huolimatta. Avuksi voi riittää pidempi esileikki ja klitoriksen hyväileminen. Seksuaalista jännitettä voi rakentaa tietoisesti ja myös ilmaista sen kumppanilleen, Santalahti neuvoo. Kirjoista voi nostaa esiin itseä kiinnostavia ajatuksia tai herättäviä yksityiskohtia ja avata keskustelua kumppanin kanssa ensin yleisemmällä tasolla. Vaikka suurempia kriisejä ei olisikaan, yllättävän monella kuuma peruna on itse seksi. Ovatko oma ja puolison anatomia varmasti riittävän tuttuja. Seksi paljastaa kaikenlaiset kipupisteet: huonosti nukutut yöt, työkiireet – ja parisuhteen ongelmakohdat. Myös jotkin sairaudet ja lääkkeet vaikuttavat seksuaalisuuteen. Santalahti kysyy. Klitoris on naisen nautinnon kannalta tärkein seksuaalinen alue, joka jää paitsioon esimerkiksi perinteisessä lähetyssaarnaajassa. Naisen orgasmihäiriöissä on todella tyypillistä, että parisuhteessa ei ole pitkään aikaan tai koskaan keskusteltu seksuaalisuuden ja seksin merkityksestä. Pois lähetyssaarnaajasta Kyse voi olla myös puhtaasti tekniikasta. Tutkimusten mukaan kyky saada orgasmeja paranee selkeästi vuosien myötä. Jos ajatukset askartelevat seksin aikana ihan muussa, kokeile tietoista läsnäoloa: sen sijaan, että aktiivisesti työnnät häiritsevät ajatukset pois mielestäsi, pysähdy jokaisen tuntemuksen äärelle ja päästä ne sitten jatkamaan matkaansa. Peilitehtävästä on apua, jos tunnistaa itsessään häpeää. Nainen kietoo jalkansa miehen jalkojen päälle. Akti kestää usein kuitenkin vain kolmisen minuuttia. Kotivinkki.fi. Seksi saattaa paljastaa myös sitoutumiseen liittyvän ahdistuksen. Silloin ongelma jää piiloon ja ratkaisematta. On tärkeää, että intiimi kosketus tuntuu keholla mahdollisimman luonnolliselta. Hävettääkö. Siinä mies makaa naisen päällä siten, että miehen lantio on naisen lantiota ylempänä. Vastaanotollaan Santalahti esittelee havainnekuvia naisen vaginasta ja kehottaa tarttumaan kotona käsipeiliin. Kun asento on löytynyt, etsitään yhteinen rytmi, jossa miehen penis liikkuu pystysuunnassa emättimeen nähden ja painaa klitorista kohti orgasmia. Ilmeneekö se tietyissä tilanteissa tai esimerkiksi jossain kohtaa kuukautiskiertoa. – Halujensa ja toiveidensa ilmaiseminen vaatii vahvaa itsetuntoa. – Kysyn aina asiakkailtani, miten kommunikaatio sujuu. Vaikka orgasmi on refleksi, oppimisella ja asenteella on sen saamisessa suuri merkitys. Toiset alkavat oireilla, kun suhde on käymässä vakavaksi ja seksin lisäksi peliin laitetaan myös tunteet. Esimerkiksi kontrollinen menettäminen orgasmin aikana voi tuntua ahdistavalta. Jos käsipeli ei tunnu riittävän, kannattaa hankkia vibraattori ja liukuvoidetta. Seksiin voi liittyä myös pelkoa tai syyllisyyttä
Acta Obstet Gynecol Scand. Climacteric. Lue lisää www.vagifem.. 1. Markkinoija Novo Nordisk Farma Oy. 2. Dugal R, et al. Lisätietoa apteekista. 2 Emätin voi tuntua kuivalta ja aralta, ja yhdynnät saattavat muuttua kivuliaiksi. Comparison of usefulness of estradiol vaginal tablets and estriol vagitories for treatment of vaginal atrophy. Vagifem ® on Novo Nordisk Health Care AG:n omistama tavaramerkki. Vagifem ® on helppo ja siisti paikallishoito emättimen limakalvojen kuivuuteen 1 Estrogeenituotannon vähenemisestä johtuva emättimen kuivuus on yleinen vaiva. FI/VF/0216/0009 EIKO OLLUTKIN SIISTIA JA HELPPOA. IMS 2015 Vagifem ® 10 mikrog emätinpuikko, tabletti 18 emätinpuikkoa Vagifem ® -emätinpuikko on tarkoitettu lievittämään vaihdevuosista johtuvia paikallisia oireita kuten emättimen kuivuutta ja ärsytystä. Ei sovi naisille, joilla on ollut tai epäillään olevan emättimen tai kohdun sairaus, rintasyöpä, alttius veritulppiin tai maksasairaus. Keskustele lääkärin kanssa ennen hoidon aloittamista. Tutustu pakkausselosteeseen ja käyttöohjeeseen ennen käyttöä. Paikallis estrogeenilääkkeellä voidaan hoitaa oireiden lisäksi niiden syy. Valmiste on tarkoitettu vaihdevuosi-ikäisille naisille. Vagifem ® 10 mikrog emätinpuikko, tabletti 10µg 17ß-estradiol Novo Nordisk Farma Oy Bertel Jungin aukio 5, 02600 Espoo www.novonordisk.. 2012;15:36–44. Estrogeenia sisältävät paikallishoitovalmisteet vahvistavat emättimen limakalvoja, jolloin niiden kimmoisuus ja kyky suojata bakteeritulehduksilta palautuu. Vagifem ® on lääkäreiden eniten määräämä paikallisestrogeenivalmiste 3 , joka vaikuttaa vain paikallisesti. Nappi RE, Kokot-Kierepa M. Vaikuttava aine on estradioli. 2000;79:293-297. OLI. 3. Käänny lääkärin puoleen, ellei olosi parane 2-4 viikon jälkeen tai se huononee, tai saat uusia oireita. Estrogeenin väheneminen voi altistaa myös toistuville emätinja virtsatietulehduksille sekä aiheuttaa virtsan karkailua. EIKa ENAA KUTISE EIka KIRVELE.. Vaginal health: Insights,Views and Attitudes (VIVA) – results from an international survey
Pidä ateriarytmi säännöllisenä ja juo riittävästi nestettä. Ilma vatsassa tuntuu heillä herkemmin, sanoo sisätautien ja gastroenterologian erikoislääkäri Tiina Kojo Turun Mehiläisestä. Rajut ilmavaivat ovat usein yhteydessä ärtyvän suolen oireyhtymään. Liikunta on hyvää lääkettä jo etukäteen. Vältettäviä ovat esimerkiksi kaalit, sipulit, ytimelliset hedelmät, kuten omena ja persikka, pähkinät, pavut ja kotimaiset viljat. Käy myös säännöllisesti pöntöllä, varsinkin jos ilmavaivoihin liittyy ummetusta. Monet ruoka-aineet aiheuttavat ilmavaivoja. Kuulostaako tutulta. Jos vaiva häiritsee, lääkärissä voidaan sulkea pois esimerkiksi keliakia ja laktoosi-intoleranssi. Myös heikot vatsalihakset pistävät turpoamaan. Aamulla olo voi olla ihan hyvä, mutta heti ensimmäisten suupalojen jälkeen vatsa alkaa paisua. Osalla ilmapallosta tulee pysyvä olotila. Se voi kertoa suoliston bakteerien epätasapainosta, mutta myös yksinkertaisesti muistuttaa viime lounaasta. Siinä karsitaan huonosti imeytyviä hiilihydraattiyhdisteitä. (Otava 2016) Maha on kuin ilmapallo ja paukutella pitäisi. Suolikaasun sisältämä rikkivety aiheuttaa pierulle pahan hajun. Suoli on suuri elin, joka tarvitsee paljon liikettä. MISTÄ HAJU JOHTUU. Ruumiinrakenne vaikuttaa. Ne rikkovat kaasukuplia pienemmiksi ja helpottavat siten oloa. Kaikkia meitä pierettää ja ihan päivittäin, ja niin pitää ollakin. Varsinkin herkkävatsaisilla pieru ei aina tahdo tulla ulos, vaikka ilmaa suolessa selvästi on, joten on turha pahentaa tilannetta entisestään. – Aamuisin olisi hyvä käydä vessassa ja yrittää saada suoli toimimaan, vaikka ei olisikaan kova hätä, Kojo sanoo. Tuttu juttu lounaan jälkeen. VOIKO VAIVAA ENNALTAEHKÄISTÄ JOTENKIN. Yksi kikka ilmavaivojen hillitsemiseen onkin lisätä vatsalihastreeniä. Stressi lisää liikehdintää ja ärsytystä suolessa. Vaikkei sitä olisikaan, laktoosittomiin maitotuotteisiin siirtyminen usein auttaa ilmavaivoihin, sillä maitosokeri voi ärsyttää vatsaa, Tiina Kojo sanoo. Rupsuttelu kesken jumppatunnin on ihan normaalia, eikä sen takia kannata jättää kertoja väliin – tehokas ilmastointi ja musiikki pitävät siitä huolen. Kokeile myös kävellä ruoan jälkeen, sillä liike saa ilman liikkumaan nopeammin suolistossa. Esimerkiksi kaali, parsakaali ja pähkinät tuovat helposti mukanaan hajuja. Kapseleita saa apteekeista ja luontaistuotekaupoista, ja myös piparminttutee voi rauhoittaa. Siksi puhetyöläiset ja purkanjauhajat voivat kärsiä muita enemmän pieruista. ANNI PELTOLA Heikot vatsalihakset pistävät mahan turpoamaan. Jos pallea sijaitsee kovin matalalla, se painaa helposti suolta alaspäin ja aiheuttaa pallomahan. Tutkimuksiin kannattaa mennä etenkin, jos vatsa on kipeä öisin, kipuun liittyy kuumeilua, ulosteessa on verta tai laihtuu äkisti. Tietoinen, rauhallinen hengittäminen on hyvä ensimmäinen askel vatsan rauhoittumiseen. Jos vatsa temppuilee usein, helpotus voi löytyä kuntosalilta. Kotivinkki.fi. * Lue lisää: Leena Putkonen, Superhyvää suolistolle! Herkkävatsaisen elämä kuntoon. Piparminttuöljyllä on vatsaa rauhoittava vaikutus. Hommasta tulee helposti noidankehä: kun pallovatsan ilmestymistä pelkää, oireista ahdistuminen lisää paukuttelua entisestään. Normaalina ylärajana pidetään 25 pierua päivässä. MIKSI HERMOSTUNEENA ILMAA ON ENEMMÄN. HAITTAAKO, JOS PIERUA PIDÄTTÄÄ. Päivässä on hyvä juoda vettä litra–puolitoista aterioiden lisäksi. Pidättely ei aiheuta vahinkoa elimistölle. Seurauksena on kuitenkin tukala olo, joten päästele aina, kun mahdollista. Puhutaankin suoli-aivoakselista, joten herkkävatsaisen on syytä suhtautua stressin lievittämiseen erityisellä hartaudella. MILLOIN PITÄISI MENNÄ LÄÄKÄRIIN. – Toiset ovat herkempiä aistimaan oireita ja kokevat ne epämiellyttävämpinä. MITÄ ENSIAVUKSI. MIKSI VATSANI TURPOAA PALLOKSI. Osan kaasuista yksinkertaisesti nielemme ilmana. Bakteerit tuottavat suolistossamme kaasuja, jotka kulkeutuvat peräaukon kautta ulos. Ihan kuin pikkuvauvoille, myös aikuisille myydään apteekissa ilmavaivalääkkeitä. 77. K U V A IS T O C K perästä kuuluu MISTÄ ILMAVAIVAT JOHTUVAT. Jos vatsa on jatkuvasti kipeä, helpotus voi löytyä FODMAP-ruokavaliosta. – Laktoosi-intoleranssi on hyvin yleinen vaiva
Aina kalassa Oli kevätmyrsky, pakkanen tai helle, Vetikon perhe lähtee vesille. Äiti Jaana vielä valmistautuu, kun Jenni ja Jukka ovat jo saaneet vieheet veteen. Saalista tulee lähes joka kerta, sillä tämä perhe ei tunne roskakaloja. Vetikon perheessä aina kisataan. K U V A X X X X X 78. KAISA VIITANEN KUVAT TIIU KAITALO Kenellä nappaa ensin. Kotivinkki.fi
Lipallinen kansi estää, ettei koko vene sotkeennu. Ankkuri putoaa aaltoihin ja vene jää kellumaan kahden kalliosaaren väliin. – Pitää mennä lasten ehdoilla, Jaana lisää. – Suhteen ensimmäiset vuodet me kävimme kalassa ihan missä tahansa säässä, Jaana sanoo. – Laskimme sinut sitterissä veneen pohjalle, ja heijasin sinua jalalla samalla kun heitin virveliä. – Jos en pääsisi kalaan, merta ja vettä tulisi kyllä ikävä, Jenni sanoo. Tuskin vanhemmat olisivat edes tavanneet toisiaan, ellei Jukka olisi ollut vapaaehtoisen ohjaajana lasten kesäleirillä, jonne Jaana tuli opettamaan kalastamista. Jaanan reppu on jo auki. Mutta Jukka istuu pilkkijakkaralla niin kauan, kuin jää kantaa. Kun tyttö halusi matkia virvelöiviä vanhempiaan, Jukka antoi tytölle katkaistun vavan, jonka päähän hän sitoi pari metriä pyykkinarua ja pullean kohon. Jukka ohjaa veneen Jollaksen laiturista itähelsinkiläiseen saaristoon. – En muista, milloin olin kalassa ensimmäisen kerran, Jenni sanoo istuutuessaan veneeseen. Jenni, Jukka ja Jaanan isäpuoli osallistuvat joka talvi perhepilkin SM-kisoihin. Kun jäät sulavat, siiat uivat rantoihin etsimään auringon lämmittämän veden vilkastuttamaa eliöstöä. – Kun olin raskaana, en epäillyt yhtään, että lapsentulo estäisi kalastusharrastusta. Hän on kouluttanut yläastelaisia perkaamaan kalaa, myynyt sitä Porin kauppahallissa ja kasvattanut lisää kalanviljelylaitoksilla. Jukka lisää, että parhaiten kala syökin, kun kalastajalla ei ole turhan mukavat oltavat. Isäpuoli vei minut kalaan. Ei uskoisi, että ollaan ihan lähellä pääkaupungin ruuhkia. Selkäni ei enää kestä kairaamista. Kun Jenni kasvoi, hän viihtyi veneessä leikkimällä ämpärillisellä My Little Poneja. Jenni on jo heittänyt omansa mereen. Kuinkas monta kalaa siellä ämpärissä jo on. Tulimme äidin kanssa isäpuolen luo Euraan Porista, eikä minulla ollut mitään tekemistä. Kun on hyvä kelluva pelastuspuku, se ei haittaa, mies sanoo tyynesti ja heittää taas. Jaana itse pakkaa usein kalastusrepun autoon ja suhauttaa Suomenlahden rannoille omien kalakavereidensa kanssa narraamaan haukia. Kaikki lähti siitä, että oli tylsää Nyt nykii! Jukka seisoo veneen peräpenkillä ja nostaa auringossa kimaltelevan ahvenen. – Sitä se heilutti tyytyväisenä vedessä muutaman vuoden, Jukka jatkaa. Kala tuntuu olevan mukana ihan kaikessa perheen arjessa. – Ja kun Jukka tulee töistä kotiin, hän kysyy, saako lähteä, ja tulee iltakymmeneltä kotiin, Jaana sanoo. Vetikoiden mielestä perhekalastuksessa pitää muistaa kolme ohjetta: kalareissujen tulee olla tarpeeksi lyhyitä, kaikille on oltava tekemistä ja evästä pitää olla paljon. Jaanalle kipinän tarjosi isäpuoli. Vuonna 2013 tuli SM-hopeaa. Perheenjäsenten katseet ovatkin edessä avautuvassa meressä. – Jokainen talvikalastaja ui joskus. Jukka oppi kalastamaan lapsena Juvan kesämökillä. Pohjaonkimisen tarkoitus on laahata syöttiä syvällä ja houkutella kalat lähemmäs venettä. Ainakin kymmenen. Jukka kaivaa puukon tupesta ja katkaisee kidusvaltimon. – Pilkkiminen on minulle nykyään vähän liian kovaa urheilua. Jukka pysäyttää veneen. Jaana-äiti, 41, kantaa autolta kalastusreppua, Jukka-isä, 47, odottaa veneessä. Jenni katselee ujona aaltoihin. – Kaikki alkoi tylsistymisestäni. Aina kalassa J alka haalariin, pipo päähän ja pelastusliivin solki kiinni. Vetikot ovat nähneet nämä maisemat todennäköisesti tuhansia kertoja. Rupatellessa perhe kiskoo pohjaahipovilla matokoukuillaan saalista säännöllistä tahtia. Viimeiset 20 vuotta Jaana on edistänyt kalastusharrastusta Suomen Vapaa-ajan kalastajien keskusjärjestössä. Koko teini-ikänsä Jaana kiersi Satakunnan kalastuskilpailuja. Jenni Vetikko, 14, on jo kokenut kalastaja. Kun kala loiskahtaa sinne, veret vuotavat nopeammin ja liha säilyy pitempään tuoreena. Jokainen kalastaja ui joskus Niin kauan, kun meri on jäässä, Jaanalla on aikaa harrastaa lentopalloa. Ja usein vielä hetken senkin jälkeen. Taitavat arvioida, millä välineillä kala tänään nappaa. Veneen lattialla odottaa ämpäri, jonka pohjalla on vettä. Peruskoulun jälkeen Jaana päätyi 15-vuotiaana kaikkien aikojen nuorimpana oppilaana Paraisille kalatalousoppilaitokseen. Silloin rannat täyttyvät vapaväestä jo aamukuudelta. Kala irtoaa koukusta ja saa kuolettavan iskun silmien taakse. – Tykkäsin luonnosta ja rauhasta, mutta samalla kilpailun tuomasta jännityksestä. Rannoilla näkyy saunoja, muumilaaksomaisia uimakoppeja ja hienostuneita huviloita. – Olit kolme kuukautta vanha, Jaana sanoo. Hän ei vaikuta harmistuneelta. Minulla oli ystäviä, jotka vetivät lapsensa ahkiossa pilkille. Vanhemmat kyllä muistavat. Hän kerii siimasta ja koukusta sidotun tapsin esiin ja kiinnittää sen virveliinsä. 79. Se rohkaisi meitäkin, Jaana sanoo ja pudottaa päärynänmuotoisen painon veteen. ”Olen varma, että useimmat naiset tykkäisivät kalastaa, jos oma mies ei nalkuttaisi vieressä, miten se oikein pitää tehdä.” Kotivinkki.fi
– Se riippuu siitä, saisivatko kaikki kalat pappia päähän vai laitettaisiinko veteen jotain takaisinkin. Saavat lisääntyä vielä. Näillä vinkeillä pääset alkuun. – Ilmatiiviissä pakkauksessa kala säilyy pakastimessa useita kuukausia. Jaana kertoo suomalaistutkimuksesta. Ainakin minä olen saanut muutaman kalastusvastaisen kaverin innostumaan. Suosikkireseptejä on kyllä paljon enemmänkin. LUVAT KUNTOON. Virtavesikalastus on kokeneemmille. – Olen varma, että useimmat naiset tykkäisivät kalastaa, jos oma mies ei nalkuttaisi vieressä, miten se oikein pitää tehdä. Jenni riisuu jo haalaria. * ”Kalastaminen tekisi hyvää monen pääkopalle.” Sinustakin kalanainen. Olennaista on laskea koukkuun tarttunut kala nopeasti ja roikottamatta. Jaana ei nosta alle nelikiloisia haukia. Lupa ei oikeuta kalastamaan erityisillä kohdeluvan vaativilla vaelluskalavesistöillä ja virta-alueilla. Rannassa Jaana perkaa kalat. Kiiski päätyy kalasoppaan, säyne rosmariini seuranaan uuniin. Mies kääntää veneen takaisin merelle. INNOSTUITKO. Aloittelijan kannattaa kalastaa järvellä, lammella tai merellä. Vetikkoja sapettaa, että moni kalastaja viskaa edelleen väärät saaliit yli laidan. ALOITA IISISTI. Kun kesä koittaa, Vesikot lähtevät mökille Juvalle. Yleensä perhe keskittyy onkimiseen ja virvelöintiin, mutta jos savukala oikein himottaa, Jukka ja Jaana saattavat laskea verkot tai katiskan. He eivät halua saalistaa huumassa liikaa, vaan ainoastaan omiksi tarpeiksi. 80. – Kalaa pitää koskettaa kostein käsin ja pitää kiinni kahdesta kohdasta, niin selkäranka kestää. Mato-onkiminen ja pilkkiminen on ilmaista, kaikilla muilla menetelmillä kalaa pyytävät 18–64-vuotiaat maksavat kalastonhoitomaksun. Kaupasta he eivät osta vähentyneitä eivätkä uhanalaisia lajeja, kuten villiä merilohta ja tonnikalaa, vaan valitsevat muikkua, silakkaa sekä kirjoja norjanlohta. Jaana Vetikko kannustaa kaikkia kalastamaan. Niin tekevät valtamerillä ammattikalastajatkin, ja se on johtanut kalakantojen romahdukseen. – Mutta jos kaikki lähtisivät kalaan, mitä tapahtuisi kalakannoille. Jätä ne edelleen rauhaan. Jaana on aktiivisesti mukana tyttärensä palloseurassa. Luvan voi hankkia koko vuodeksi 39 eurolla, viikoksi 12 eurolla ja vuorokaudeksi viidellä eurolla. Joillekin puskapissalla käyminenkin on mahdottomuus. Kotivinkki.fi. Tänä vuonna kalastusluvat menivät uusiksi. Jennillä on jalkapallotreenit, eli lapsen ehdoilla mennään edelleen. Heittokalastus eli virvelöintikin on varsin helppoa, mutta varmimmin saalista saa ongella. Jos Jaana saa lahnan, hän jauhaa sen haukimurekkeeseen kostukkeeksi. Monella meistä on varastossa vuosia sitten huoltoasemalta ostettu paksu onkivapa ja punavalkoinen koho. – Minun suosikki on haukipitsa, sanoo Jukka. Yhdeksän kymmenestä takaisin lasketusta hauesta eli terveen hyvän elämän. Kalaa vain omiksi tarpeiksi Jukka nostaa ankkurin. He lähtevät äidin kanssa kotiin, mutta Jukka heilauttaa kättään. Kaikista kaloista saa hyvää ruokaa, kun tietää, miten ne tekee. Suomen Vapaa-ajankalastajien keskusjärjestön seurat tarjoavat monenlaista toimintaa, muun muassa perheiden omia kalastuskursseja. Onginta on suosituinta, helpointa ja halvinta. Mitä jos lähtisitkin kalaan ystävän kanssa tai osallistuisitte koko perheen kalastuskurssille. Ja kun vieheeseen tarttuu särki, Jaana oikein hymyilee. Parhaita neuvoja saa muilta vapaa-ajan kalastajilta. – Laitan ne takaisin veteen ja pyydän kertomaan isoäidille terveisiä. Mieti aluksi, mitä kalaa ja millaisilla välineillä haluat kalastaa. Jonkinlaisesta riippuuvuudesta tässä selvästi puhutaan. Moni nainen jättää kalastuksen miehille, koska ei jaksa kuunnella konkaripuolisonsa neuvoja. Viitisentoista kalaa valmiina pannulle. Jenniä naurattaa. – Kyllähän se monen pääkopalle hyvää tekisi, Jaana sanoo. Aloittelijan kalastusinto lopahtaa heti, jos saalista ei tule tai välineet ovat painavia tai hankalia käyttää. Tänään äiti ja tytär juttelevat, millainen maa Suomi olisi, jos kaikki kävisivät kalassa. – Me emme suostu puhumaan roskakaloista. Jenni kysyy. MIKÄ SINUA KIINNOSTAA. – Mutta kyllä se totta on, minulla on varmasti läheisempi suhde luontoon kuin monilla. Kalavene seuraa trailerilla auton perässä. – Kyllä siellä tytöistä ja heidän äideistään näkee, ketkä ovat tottuneet liikkumaan luonnossa. Vetikoiden perheelle kalakantojen kunto on jatkuva huolenaihe. Hanki heti kevyt kilpaonkilaite, ohutta siimaa sekä sitä huoltisversiota pienempi koukku ja kapeampi koho. Jaana on kirjoittanut niistä kokonaisen kirjan, Kesämökin kalaherkut (WSOY). VÄLTÄ BESSERWISSERIÄ. Ruodoista tulee oiva soppaliemi. – Särkitartar on ihan älyhyvää. Sillä ei myöskään saa kalastaa Ahvenanmaalla. UNOHDA VANHAT MÖKKIVEHKEET
Moottori käyntiin ja irti arjesta! Merellä eletään ilman kelloa. 81. Kalastajan kuuma tee. 1. 7. 3. Kotivinkki.fi. Ankkuri pitää veneen sopivalla matalikolla. 8. 4. 4. 7. 2. 5. Lapsesta asti kalastanut Jenni sekä kisaa että kalastaa omaksi ilokseen. Kelan säädöt kohdilleen. 5. 8. 6. Sisälmykset on hyvä puhdistaa mahdollisimman pian. 2. Onpa hän saanut pari kaveriakin innostumaan. 6. Vaikka retki olisi lyhyt, eväät pitää aina olla. 3. ”Ei kannata ostaa halvinta virveliä”, Jaana opastaa. 1. Pienet ahvenet ovat tuttua ja haluttua saalista
Kotivinkki.fi. Riita perinnönjaosta rikkoi Hannan, 34, suvun välit toiseen polveen saakka. Hyinen tunnelma tuntuu vielä yli kahdenkymmenen vuoden jälkeenkin. ANI KELLOMÄKI K U V A G E T T Y IM A G E S sukulaiset Perintöriita vei minulta 82
Kun menettää läheisen ihmisen, alkaa peilata omaa suhdettaan kuolleeseen omaiseen ja joutuu määrittelemään oman roolinsa läheisiinsä aivan uudella tavalla. Riidan vuoksi kaikilta kolmelta veljekseltä puheyhteys katkesi kokonaan. Myös esimerkiksi testamenttiin liitetty kirje omaisille voi olla hyvä vaihtoehto. Hankaluuksia syntyy, jos tämä surutyö yritetään ohittaa liian nopeasti ja saada perinnönjako suoritettua alta pois, toteaa oikeusja kriminaalipsykologian dosentti ja psykoterapeutti Helinä Häkkänen-Nyholm. Muistan varhaislapsuudesta, että leikin setien luona ja tykkäsin heistä. Setä ei antanut meistä kenellekään mahdollisuutta niihin muistoihin. Ilmassa on niin paljon puhumattomia tunteita, kaunaa ja vihanpitoa, että meidän on mahdoton olla toistemme kanssa tekemisissä neutraalisti. Nöyryytys oli täydellinen, sillä niihin aikoihin rahat piti saatteineen käydä hakemassa pankista palvelutiskiltä. Jos tunteille annetaan ensin hetki aikaa tasaantua, sopu jaosta syntyy helpommin. Se, että toinen pimittää vaikkapa yhteiset lapsuuden valokuvat, on silkkaa vallankäyttöä. Sopuisimmin perinnönjaosta selvitään ottamalla mukaan ulkopuolinen ammattilainen. Isovanhemmilta jäi vain vaatimaton perintö, ei mitään oikeasti rahallisesti arvokasta, mutta tunnearvoltaan tärkeitä esineitä kylläkin. Näissä tilanteissa riidoilta saattaa pelastaa esimerkiksi videotestamentti. MYÖHEMMIN KÄVI ILMI , että setä valehteli. En uskalla ottaa asioita puheeksi, koska niistä vaietaan suvussa niin tiukasti. Niinä hetkinä minua kirvelee aika tavalla. Perintöä jakamaan jäi kolme aikuista lasta ja liuta meitä lastenlapsia. Silloin epätasaisempikin jako usein ymmärretään paremmin. Ensin kuoli isoisä, ja sitten pian perään isoäiti, kun olin 12-vuotias. Tuntui käsittämättömältä, että joku haluaisi toimia niin. Nyt aikuisena en tunne heitä ollenkaan. Perinnönjaosta haetaan toisinaan perusteluja välien katkaisemiselle, mikä on kytenyt mielessä jo aikaisemminkin. Kaikkein ikävintä on se, että vanhemman polven katkera riita vaikuttaa vielä heidän lastensakin, meidän serkusten, väleihin. Se ei tapahdu aina viikoissa tai kuukausissakaan. Sedän menetelmä oli hyvin suoraviivainen: hänelle ja hänen perheelleen tärkeimmät eikä muille juuri mitään. Kun setä viimein vitkasteltuaan maksoi yhdelle veljistään osuuden isovanhempien kotitalosta, jota nuorempi veli oli pitänyt kunnossa vuosien ajan, luki viitteenä ”almuja köyhälle”. Näin voi olla esimerkiksi vanhempaansa paljon hoitaneen lapsen tapauksessa. Kysymys on pienistä asioista, mutta tunteisiin ne käyvät. AiKUOLEMA MÄÄRITTELEE SUHTEET UUDELLEEN ”En kaipaa materiaa, mutta olisi mukavaa, jos muistelua helpottavia esineitä olisi enemmän.” PERINTÖRIIDOISSA puhutaan harvoin oikeasti omaisuudesta. Tulehtuneita välejä aiheuttavat taustalla vaikuttavat tunnesyyt. Vanhempi on ehkä halunnut muistaa tätä perijäänsä suuremmalla osuudella kuin muita, mikä aiheuttaa epätasapuolisesti kohdelluksi tulemisen tunteita toisissa. Setä totesi tuhonneensa esimerkiksi lapsuuden valokuvat. Iso osa pesästä kadonneista asioista, esimerkiksi valokuvat, isoäidin kahviastiasto ja upeat joulukoristeet, löytyivät myöhemmin hänen hallustaan tai hänen lapsensa kotoa, mutta me muut emme saaneet niitä koskaan käsiimme. Koska tämän vanhimman setäni aikuisella tyttärellä on ihan eri käsitys tapahtuneesta kuin minulla, tuntuu kanssakäyminen hänen kanssaan aina kiusalliselta. 83. Välillä serkkuni Facebookiin jakamissa valokuvissa näkyy isoäidin vanhoja joulukoristeita ja niihin liittyvää tunnelmointia. Olin tapahtumahetkellä lapsi, mutta muistan hyvin sen vihan ja surun, joka tilanteeseen liittyi. Yleisimmin pulmia syntyy tilanteissa, joissa joku perillisistä on ollut muita läheisemmässä suhteessa menehtyneeseen. Äitini sai isoäidin koruja satuttavilla saatesanoilla, koska ”hänellä ei omiakaan ollut”. Lapsista vanhin, kuusikymppinen setäni, otti ohjat käsiinsä. – Sopuratkaisuihin päätymistä edesauttaa, jos osapuolet kuulevat läheisensä oman tahdon tältä itseltään, mahdollisesti selkeiden perustelujen kera. Ongelmille voivat altistaa myös jo valmiiksi huonot välit tai perikunnan kilpailuhenkiset luonteet. – Sopeutuminen uuteen tilanteeseen vie aina aikaa. MINUA SURETTAA , että en ole koskaan saanut tuntea setiäni ja heidän perheitään kunnolla. Isän puolelta on vain yksi serkku, jonka kanssa olen ollenkaan yhteydessä. Kun veljet perheineen kyselivät tavaroiden perään, hän kertoi vieneensä ne kaatopaikalle. Ennen yhteisiä keskusteluja pesästä katosi suurin osa irtaimistosta. Sen vähän, minkä setä suostui muille jakamaan, hän jakoi hyvin loukkaavasti. Isäni oli todella raivona! Loukatuksi tulemisen syvä tunne oli käsin kosketeltava. Se on kurjaa siksikin, että sukumme on jo valmiiksi todella pieni. Kotivinkki.fi. Hän ehti kuolinpesälle, ennen kuin muut sisarukset olivat surultaan ehtineet edes ajatella asiaa. Vanhimman veljen temppujen myötä meiltä kaikilta katkesivat myös kontaktit mummin puolen sukulaisiin, sillä hän on ainut, jolla on heille yhteystiedot
Hän alkaa olla vanha ja huonossa kunnossa. Silloin kenenkään hampaankoloon ei jää jälkikäteen märehdittävää. Tilanne vaikuttaa meihin kaikkiin. Hyvin hoidettu perinnönjako voi toimia oman minäkuvan myönteisenä rakennuspalikkana ja ylpeyden aiheena. Jos juridisia kysymyksiä ei ole, voi myös ulkopuolinen sovittelija olla apuna tilanteessa. Tuntuu hurjalta, että välit voivat katketa täysin, vaikka perintö oli rahallisesti arvioiden pieni. 1 TAVOITELKAA SOPUA Kaikki tuntevat kamalia tarinoita perintöriidoista ja välien katkeamisista. Se sotkee monia ihmissuhteita, vaikka itse kiista onkin vain veljesten välillä. Tuntuisi hyvältä, jos veljekset saisivat välit paikattua, ennen kuin on liian myöhäistä, mutta en pidä sovintoa todennäköisenä. Osaava juristi osaa kuunnella kaikkien toiveet ja auttaa sopuisaan kompromissiin pääsemisessä. Aloitusvuoro kannattaa arpoa. Häihinikin jouduin valitsemaan sopuisimman setäni ja jättämään vanhimman pois, ettei tulisi riitaa tärkeänä päivänä. Vanhemman veljen asioista ei meillä puhuta lainkaan. Yksi veljistä on ilmoittanut, ettei tämän tarvitse tulla hänen hautajaisiinsakaan. Rauhallisimmin perinnönjako kuitenkin onnistuu silloin, kun sille annetaan riittävästi aikaa. Asiantuntijana oikeusja kriminaalipsykologian dosentti & psykoterapeutti Helinä Häkkänen-Nyholm psykologija lakiasiaintoimisto PsyJuridica Oy:stä. nut isoäidistä muistuttava esineeni on pikkuinen tinaristi. Liikaa loukkaavia asioita on sanottu ja ihan liikaa oikeita asioita on jäänyt sanomatta kokonaan.” * ”Lakkiaisiini ei tullut kukaan isän puolen sukulaisista, koska tilanne oli vielä niin herkkä.” Näin selviätte perinnönjaosta 84. Kotivinkki.fi. Yhteisen juristin palkkaaminen on parempi ratkaisu, kuin oman palkkaaminen jokaiselle osapuolelle. Sellaisesta, josta on kiva kertoa tutuille ja sukulaisille, ja joka antaa hyvän esimerkin myös omille lapsille. Minua surettaa myös vanhimman setäni kohtalo. Kukin perillinen myös käsittelee surunsa omassa rytmissään. Veljeksille ja heidän perheilleen tulee paine olla saman katon alla. En kaipaa materiaa, mutta olisi mukavaa, jos muistelua helpottavia asioita olisi enemmän. Huolimattomasti ilmaan heitetyt ajatukset saattavat toimia kipinäherkässä tilanteessa yllättävän hankalina kimmokkeina. Tilanteeseen on mahdollista suhtautua myös rakentavasti. Anna oman surusi lisäksi aikaa myös kaikkien muiden osapuolten surutyölle. Kaksi nuorempaa veljestä on viimeisen kymmenen vuoden aikana saanut etäisen varovaiset puhevälit aikaan. Tee tietoinen tavoite mahdollisimman sopuisasta jaosta. Kukin osapuoli voi vuorollaan esimerkiksi merkitä oman värisellä tarralapulla valitsemansa esineen. Jos veljekset joutuvat väkisin samoihin tiloihin, he tervehtivät toisiaan muodollisen kireästi, ja siinä kaikki. PERHEJUHLIEN ALLA tunnelma tihenee erityisen hyiseksi. 3 PUHUKAA ASIOISTA Perinnönjaon yhteydessä kannattaa puhua paljon ja avoimesti. On tärkeää, että jokainen osapuoli kokee tulevansa kuunnelluksi ja saa sanoa oman mielipiteensä. 2 ANTAKAA AIKAA Monesti kuolinpesää käydään jakamaan kiireellä. 5 PALKATKAA JURISTI Jos ennakoit riitaa tai jaossa on juridisia kysymyksiä, palkatkaa juristi jo ennen sodan syttymistä. Esimerkiksi minun lakkiaisiini ei tullut kukaan isän puolen sukulaisista, koska tilanne oli vielä niin herkkä. Siinä on koko perintöni. Myös erilaiset sisarusparven sisällä tapahtuvat liittoutumiset voivat hankaloittaa sovun syntymistä. 4 ARPOKAA ALOITTAJA Yksi keino välttää riidat paljon tunteita herättävän pikkuirtaimiston kohdalla on päättää, että kukin osapuoli saa ottaa kuolinpesästä yhden itselleen rakkaan esineen kerralla omalla vuorollaan. Vanhemman menettäminen on paljon tunteita herättävä tilanne, eikä suurissa tunnekuohuissa toimita järkevimmällä tavalla
Mutta kuinka hyvin tämä toimii oikeasti. Moottorin teho on 250 W. Easy Park -sovellus ladataan puhelimeen, ja maksu hoituu luottokortilta eikä onneksi puhelinlaskun kautta. H E ID I K A L M A R I K U V A T A K IP E K K A S IN IK O S K I, IS T O C K J A V A L M IS T A J A T , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 9 7. suomenbioauto.fi. ”Pihistän asusteista. Parhaimmillaan myyjät ovat ansainneet viidessä kuukaudessa jopa 2?000 euroa, sanoo toimitusjohtaja Hanna Autio. HUOKEAMPI Clas Ohlsonin Off Course -sähköpyörä kulkee 50 kilometriä yhdellä latauksella. Suomen Bioauto Oy. Kun omat tiedot ovat automaattiset, syötetään vain parkkialueen koodi ja pyöritetään kiekosta aika. suomalaisista ei ole koskaan vaihtanut sähköyhtiötä. Minulla ei ole kelloa, koruja en käytä juuri koskaan. Vihdoin tämä tuska helpotti. 85. Shimanon moottorin teho on 250 W, ja pyörä kulkee yhdellä latauksella sata kilometriä. Reilun vuoden toiminut toiminut Emmy on vastannut monen vaatekaappinsa kanssa tuskailleen tarpeeseen: liikaa vaatteita, vääränlaisia mutta hyviä, eikä kirpparille jaksaisi mennä. TULOT & MENOT Myös miesten vaatteita kierrätetään entistä enemmän. – Suurin osa hyväkuntoisista merkkivaatteista myydään kahdessa viikossa. SÄHKÖISTÄ OMA VANHA Jos oma pyöräsi on hyvä, voit harkita myös sen muuttamista sähköiseksi. Ainoa merkkilaukkuni on Mulberryn Second Hand -viikonloppulaukku, jota todennäköisesti käytän loppuelämäni.” ”Satsaan taide-elämyksiin: oopperaan, balettiin, teatteriin ja konsertteihin. Emmy hoitaa vaatteiden kuvauksen, myy ne verkossa ja toimittaa jäljelle jääneet hyväntekeväisyyteen. Myyntiaika on viisi kuukautta. Hyvästi sakkostressi Äh, ei taaskaan kolikoita ja pakko saada auto parkkiin. Verkkokauppa toimii ympäri Suomen, sillä vaatteita voi myös postittaa. Jos bensan hinnannousu tai hiki ja ruuhkat risovat, ota alle sähköpyörä. Vai miten se meni. Muunnossarjapaketti alkaen 610 euroa, asennettuna 150 euroa lisähintaa. 2?190 e. Entä jos ei juoksisi enää rahan ja omistamisen perässä. Superrikkaat ja rutiköyhät – Reppu reissulla eriarvoistuvassa maailmassa (Atena 2016) LAADUKAS Helkaman E27-unisex-mallin saa käsitai jalkajarrulla. Näinkö se on. Toinen kierros Käyttämättömät merkkivaatteet saavat uuden elämän verkkokauppa Emmyssä. Miehet kuluttavat vaatteensa puhki, naiset kertakäyttävät. Parkkipirkkoja varten laitetaan vain tunnustarra tuulilasiin. Marimekon Maikki, 65 e. Entiset IT-miljonäärit, nykyiset vapaaehtoiset kiertolaiset Päivi ja Santeri Kannisto ovat kirjoittaneet koskettavan ja kiinnostavan kirjan maailman eriarvoisuudesta. Kätsää! EasyPark toimii laajalti Suomessa sekä monissa Euroopan maissa, easypark.fi. Lompakko vai pikkulaukku, päätä itse. 52 Lähde: Kotimaan energia Ota selvää sähköstä MITÄ ON MENESTYS. Maksamme myyjälle 30–60 prosenttia vaatteen toteutuneesta kauppahinnasta. Jos paluu venyy, aikaa voi aina lisätä. Onnekkaat putoavat jaloilleen. MITÄ MAKSAA. * Lisätietoja: emmy.fi. 899 e. Tyylikkyys ei aina tarkoita kalliita merkkejä. Fillarit tehdään Hangossa. Neljä väriä: musta, valkoinen, sininen ja punainen. Lohjalainen Emmy ottaa vastaan hyväkuntoisia naisten, lasten ja nyt myös miesten vaatteita. Hinta alk. % Kotivinkki.fi. Se haastaa miettimään, mitä raha itse kullekin lopulta merkitsee – ja tosiaan, mistä menestyminen on kiinni ja mitä se oikeasti on. Minulle on tärkeää saada hetki hengähtää taiteen äärellä ja tulla nostetuksi arjen yläpuolelle.” JUONTAJA RAKEL LIEKKI Rakelin kuplassa tiistaisin TV2:lla klo 19.30
– . Mitä välii sillä on. Kun siis oma identiteetti on muotoutunut sellaiseksi, että siihen yksinkertaisesti tarvitaan korvakoru. Mutta oppipahan käyttämään sivistyssanakirjaa. No en oo tehnyt kertaakaan läksyjä. Lupasimme harkita asiaa siinä vaiheessa, kun hän ylipäänsä ymmärtää, mitä identiteetti tarkoittaa. 86. Äiti. Onneksi kesälomaan oli aikaa enää alle kuukausi. Äiti. – Nää läksyt. Poika lähti ja sanoi mennessään: – Hikke. – Ai. Käytyään ensin läpi idio plasman ja idio tismin hän löysi vastauksen, josta ei tietenkään tullut hullua hurskaammaksi. Ja siksikin, että suuri osa maailman murheista ja kriiseistä juontaa uskontoihin. Äiti. roope lipasti K U V A T IM O P Y Y K K Ö M uutama vuosi sitten perheemme silloinen kolmasluokkalainen halusi korvakorun. Ketä tarvii näitä. Odottelin siinä sitten aplodeja pyyhe lanteilla, kauniit polveni paljaina, turhaan. Selitys ei tietenkään tyydyttänyt poikaa. TÄSSÄ PUOLESTAAN taidonnäytteitä kokeita edeltäneeltä päivältä: – En kai mä opi, ku täällä on jotain pii kertaa sektori. Täällä ei oo mitään sodista. Helpottavaa, että kesän jälkeen tässä perheessä on enää yksi oppivelvollinen jäljellä. Äiti. Ei mennyt kauan, niin hän oli kaivanut sivistyssanakirjan hyllystä. Kotivinkki.fi. Ei se mun syy oo. – . Ne osoittautuivat tarkemmassa analyysissä sijamuodoiksi ja etenkin sisäja ulkopaikallissijoiksi. No miksi olet tehnyt ne niin huonosti. Vastaus oli, että ei käy. Olimme saunassa, ja nuorimmainen kertoi, että heillä tulee äidinkielessä jotain tuhat uutta käsittämättömyyttä. Antaa lahjaksi sivistystä, se ei ole ihan vähän! SIVISTYKSEN KERÄÄMINEN on nimittäin kivinen polku. – Mä oon tehnyt nää niin huonosti. Sain kirjan aikanaan ylioppilaslahjaksi, ja silloin se piti kärki paikkaa typerimpänä lahjana ikinä. Korvakorun saa ottaa sitten, kun on sen verran vanha, että tuntee itsensä kyllin hyvin tietääkseen, että on korvakorutyyppi. Isä syvänpateettisella rintaäänellä uskonnonkokeiden alla: – Lapseni, uskontoa on tärkeä ymmärtää, jotta opimme muista kulttuureista. Täällä on vaan jotain pääsiäisestä ja joulusta! Tämä oli klassikko: – Äiti. Ei natsaa! Samaan aikaan viereisessä huoneessa, jossa oli käsketty hoitaa koulu ennen kuin saa pelata: Mä vihaan tätä elämää! (Otti kuitenkin historiakirjan ja oli lukevinaan sitä, mutta joka neljäs sekunti löi sillä itseään mielenosoituksellisesti naamaan ja huokaili suureellisesti.) ENTÄS TÄMÄ SITTEN. Sittemmin olen tarkastanut näkemystäni, ja se on osoittautunut ainoaksi hyväksi lahjaksi. JA NÄIN ALKOI jälleen uusi kouluaamu Muumilaaksossa, eikä mikään olisi voinut olla paremmin. – Miten niin. Mä en haluu laskee kellon sektorii vapaa-ajalla! Varmaan mä töissä teen jotain semmosta hei! Mitä. Sanoin, että ne ovat ihan helppoja. Paitsi tietenkin, jos läksyjä ei olisi tehty niin huonosti, äiti ei olisi silkkaa ilkeyttään piilottanut niitä mustia kenkiä ja kaikki koulukirjat eivät olisi olleet kuin ihmeen kaupalla hukassa. * ”Odottelin siinä sitten aplodeja pyyhe lanteilla, kauniit polveni paljaina, turhaan.” Isä on hikke Kirjoittaja ei aio enää koskaan mennä kouluun. Pian alkavan kesäloman kunniaksi olen tähän kerännyt parhaita paloja viimeksi kuluneen kouluvuoden varrelta. Pitää vain opetella kaksi rotlaa ja sitten yhdistää ne: inessiivi, elatiivi, illatiivi / adessiivi, ablatiivi, allatiivi; autossa, autosta, autoon / autolla, autolta, autolle
PYYHI LIKA tuoreeltaan kenkäharjalla tai puhdistussienellä. Ne suojaavat kenkiä sateen ohella lialta ja pölyltä, jolloin puhdistaminen helpottuu. Kenkää lialle Hyvällä hoidolla pidennät kenkien käyttöikää. Silkkisuihke tekee ihon pintaan kalvon, joka ehkäisee hiertymiä, pitää jalat raikkaina ja suojaa kenkiä. Myös pohjallisten käyttö kannattaa, sillä ne imevät kosteutta itseensä. Käy pehmeällä harjalla ja tiskiainevedellä kengän pinta läpi. Kotivinkki.fi. Se levitetään kengän pinnalle ja lika hierotaan pois sienellä. Collonil Carbon Complete -pesuvaahto, 11 e. . KÄYTÄ SUOJA-AINEITA myös keväisin ja kesäisin. Koneessa valitse neutraali pesuaine (pH 7), matala lämpötila ja käsinpesuohjelma ilman linkousta. Pedag Sneaker Cleaner, 8,50 e. Bama Silky Feet, 6 e. Jalka erittää päivän aikana 1–2 dl kosteutta, ja siksi kengän pitää välillä saada kuivua vähintään 24 tuntia. Puinen kenkälesti nopeuttaa kuivumista ja pitää kengän ryhtiä yllä. . Sisäpohjasta vaahto neutraloi hajuja. . Valitse kengän materiaalille sopiva suihke tai voide ja uusi käsittely käytöstä ja kelistä riippuen noin 2–4 viikon välein. . JOS HALUAT PESTÄ kangaskengät, tee se mieluiten käsin, sillä koneessa liimaukset voivat kärsiä. Pesuvaahto putsaa ja suojaa kenkiä ja se käy kaikille materiaaleille. Monia kangasja urheilukenkiä voit pyyhkiä kostealla liinalla, ja mokkakenkien tahranpoistoon on olemassa mokkakumeja. Hajuja voi poistaa myös kenkädeodoranteilla tai ruokasoodalla: Ripottele soodaa kengän sisään ja hiero kevyesti. VAIHTOEHTO VESIPESULLE on kengille tarkoitettu pesuvaahto. K U V A U S J Ä R J E S T E LY T M A IJ U L Ö N N R O T H K U V A J O H A N N A M Y L LY M Ä K I K O R I C L A S O H L S O N , M A T T O J A S A A P P A A T E T O L A , T IE D U S T E L U T S IV U L L A 9 7. ÄLÄ KÄYTÄ joka päivä samoja kenkiä. Asiantuntijana Nahkakunnan markkinointipäällikkö Jani Saarenketo. Lähteinä myös martat.fi ja siivous.info. Kuivata hyvin huoneenlämmössä. Nahkakengille pesua ei yleensä suositella, sillä se kuivattaa nahkaa ja voi irrottaa väriä. . siistit popot Poimi Kotivinkin parhaat vinkit helpottamaan perheesi arkea ja juhlaa. Imurilla poistat hiekan kenkien sisältä. Anna vaikuttaa yön yli ja imuroi pois. Tossujen ja tennareiden valkoiset kumiosat raikastuvat niille tarkoitetulla puhdistusaineella. Samalla vältät epämiellyttävät hajut eteisessä. 87. Etenkin avokkaat ja sandaalit kärsivät hikoilusta
Pyyhi pölyt nukkaamattomalla, pehmeällä liinalla. Lue lisää: Elina Alasentie, Joka kodin raivausopas (Paasilinna 2016) K U V A T IS T O C K , V A L M IS T A J A T J A A -L E H T IE N K U V A -A R K IS T O Pölyt pois ruudulta Puhdista tietokoneen, tabletin, puhelimen ja television näytöt säännöllisesti. Polyesteri on edullinen, kevyt ja rypistymätön keinokuitu. Kostuta liina tarvittaessa vedellä nihkeäksi, se ei saa olla märkä tai vettä valuva. Akryyli on keinokuiduista edullisin – harkitse, ennen kuin ostat. . Liika vesi altistaa saunan bakteeri kasvuston lisääntymiselle. Nailon on tekokuiduista vanhin. 018-28 040. Vältä villamaiseksi tai puuvillan oloiseksi kehrättyä katkokuituviskoosia, sillä se nuhjaantuu helposti. Neurologiset tutkimukset ovat osoittaneet, että aikaa kuluu 21 päivää siihen, että uudesta tavasta tulee automaattinen. Hintaesimerkki neljän hengen mökissä 260 € Ihana kesä AHVENANMAALLA. Saunan lauteita ja seiniä ei pidä huuhtoa vedellä löylyttelyn jälkeen. 88. Halpaa ja hyvää. Akryyli näyttää hetken hyvältä, mutta nyppyyntyy herkästi käytössä ja pesussa. Laittaisitko jatkossa puhelimen töistä tullessa aina samaan paikkaan. Kotivinkki.fi Puh. Pohdi asiaa näiltä kanteilta: . Tee näin: Katkaise laitteesta virta ja irrota johdot. Näin tekokuidut eroavat toisistaan. Ihminen on psyykeltään rakentunut siten, että kun ulkopuolinen ympäristö järjestetään, se auttaa järjestämään myös sisäpuolta eli mieltä. Se muistuttaa villaa sekä rakenteeltaan että tunnultaan. Nailon tuo vaatteeseen kestävyyttä. Hinta alkaen 67,50 €/henkilö Mökkiviikko Nauti ja rentoudu keskellä kauneinta saaristoa, hehkuvan punaisen graniitin ympäröimänä. Itsessään se on haurasta ja herkästi kutistuvaa, mutta sekoitevaatteet ovat yleensä kestäviä ja hyvin laskeutuvia. Voit myös käyttää näyttöruudulle tarkoitettua erikoisliinaa, jota ei tarvitse kostuttaa. . Mitä selkeämpi ympäristömme on, sitä luovemmin aivomme toimivat. info@alandsresor.fi www.alandsresor.fi facebook.com/alandsresor AHV ENA NMA A ÅLA NDS RES ORIN ELÄM YKS IÄ KOK O PERH EELL E • UPP LEVE LSER FÖR HEL A FAM ILJE N JOKA MAK UUN FÖR ALLA SMA KER LÖYD Ä OMA PAR ATIIS I HITT A DITT EGET PAR ADIS ÅLAN D – alla tider s seme sterl and AHV ENA NM AA – kaik kien aiko jen lom ama a KOE AHV ENA NMA A • UPP LEV ÅLA ND ÅLA ND 2016 ÅLA NDS RES ORS Inspiroidu ja hae lisäinfoa matkapaketeistamme www.alandsresor.fi tai tilaa uusi esitteemme! Palvelemm e suomeksi! Miniloma Vietä leppoisa miniloma historiallisessa Maarianhaminassa, yöpyminen kahden hengen huoneessa, päivän kruunaa 3-ruokalajin illallinen. Kodin olisi tarkoitus olla elämistä varten ilman, että tavaroiden etsimiseen tai niiden väistelyyn saati niistä ahdistumiseen kuluu aikaa ja voimavaroja. Siitä valmistetut paitapuserot laskeutuvat kauniisti, muistuttavat pellavaa tai ovat silkkimäisen ohuita. Viskoosi on selluloosasta tehty kuitu, joka pysyy siistinä pitkään. Polyesterin haaste on se, että se hiostaa. Löydä oma suosikkimökkisi ainutlaatuisella Ahvenanmaalla, lähellä merta ja luontoa. . Jos olet sitä mieltä, että luovuutesi tarvitsee kaaosta, olet useimpien tutkimusten mukaan väärässä. TIESITKÖ, ETTÄ... Sitä käytetään myös alusvaatteissa, uima-asuissa ja ulkovaatteissa nopean kuivumisen takia. Tuntuuko tavarakaaoksen taltuttaminen ajatuksenakin tuskalliselta. Järjestelyn avuksi . Se on sukkahousuissa silkin halpa korvike. Ne ovat reissussa hyviä, sillä ne näyttävät hyviltä heti laukusta purettuina
3. Ripottele joukkoon juustoraaste ja mausteet. Lisää joukkoon varsisellerin varret, basilika ja loput jauhelihakastikkeen ainekset. Lisää vehnäjauhot ja anna kiehahtaa. 8. Ruskista sipulit ja jauheliha pannulla. Sulata voi pinnoitetussa kattilassa. Löydä oma suosikkimökkisi ainutlaatuisella Ahvenanmaalla, lähellä merta ja luontoa. Levitä lasagnelevyjen päälle lihakastiketta ja valkokastiketta. 5. Sekoita välillä. Toista kerrokset. 018-28 040. Kuumenna öljy suuressa paistinpannussa. Levitä pohjalle kauhallinen lihakastiketta ja lado päälle lasagnelevyjä vieri viereen. info@alandsresor.fi www.alandsresor.fi facebook.com/alandsresor AHV ENA NMA A ÅLA NDS RES ORIN ELÄM YKS IÄ KOK O PERH EELL E • UPP LEVE LSER FÖR HEL A FAM ILJE N JOKA MAK UUN FÖR ALLA SMA KER LÖYD Ä OMA PAR ATIIS I HITT A DITT EGET PAR ADIS ÅLAN D – alla tider s seme sterl and AHV ENA NM AA – kaik kien aiko jen lom ama a KOE AHV ENA NMA A • UPP LEV ÅLA ND ÅLA ND 2016 ÅLA NDS RES ORS Inspiroidu ja hae lisäinfoa matkapaketeistamme www.alandsresor.fi tai tilaa uusi esitteemme! Palvelemm e suomeksi! Miniloma Vietä leppoisa miniloma historiallisessa Maarianhaminassa, yöpyminen kahden hengen huoneessa, päivän kruunaa 3-ruokalajin illallinen. 6. KLASSIKKORESEPTI jauhelihalasagne 8 hengelle | 30 min + kypsentäminen 50 min JAUHELIHAKASTIKE 2 sipulia 3 valkosipulinkynttä 2 varsisellerin vartta 1 ruukku basilikaa 2 rkl oliiviöljyä 500 g naudanpaistijauhelihaa 1 tlk tomaattimurskaa (400 g) 1 dl valkotai punaviiniä 1 ½ rkl lihafondia 1 tl suolaa ½ tl mustapippuria VALKOKASTIKE 50 g voita ¾ dl vehnäjauhoja 8 dl maitoa 150 g juustoraastetta ½ tl suolaa ¼ tl muskottipähkinää PINNALLE 50 g juustoraastetta 1. Kokeile veitsen kärjellä, ovatko kaikki pastakerrokset pehmenneet. Voitele laakea uunivuoka (noin 25 x 30 cm). 7. Kypsennä lasagnea 175-asteisen uunin keskitasolla 40–50 minuuttia. Puh. Anna kastikkeen kiehahtaa. Hintaesimerkki neljän hengen mökissä 260 € Ihana kesä AHVENANMAALLA. Valmista valkokastike jauhelihakastikkeen hautuessa. Hinta alkaen 67,50 €/henkilö Mökkiviikko Nauti ja rentoudu keskellä kauneinta saaristoa, hehkuvan punaisen graniitin ympäröimänä. Kuori ja hienonna sipulit. 4. Viipaloi varsisellerin varret ja hienonna basilika. Lasagnen voi koota paistamista vaille valmiiksi jo edellisenä päivänä. Anna lasagnen vetäytyä noin viisi minuuttia ennen tarjoilua. Laita viimeiseksi lasagnelevyjen päälle valkokastiketta ja ripottele pinnalle juustoraastetta. Aloita valmistamalla jauhelihakastike. Lisää maitoa vähitellen koko ajan sekoittaen. Anna hautua hiljaa pulpahdellen noin 15 minuuttia. 2
Käsittele kohta uudelleen, nyt tahranpoistoaineella. Hiero päälle hieman nestemäistä pyykinpesuainetta ja huuhtele käsittelykohta vedellä. PYYKKIVINKKI Nestemäisellä pyykinpesu aineella voit esikäsitellä tahrat. Ennen kuin käytät lakkabensiiniä, kokeile sitä huomaamattomaan kohtaan, jotta näet, kestääkö tekstiili käsittelyn. Tavallisella pesuaineilla lika ei irtoa, ja painepesurikäsittely tuntuu liian rajulta sekä irrottaa harmaan petsin. Hyödynnä mittapallon pohja hankaamiseen. Annan aineen vaikuttaa muutaman minuutin ajan. Start! Granola Rapeaa kauraa – kuin kotona paahdettu mysli. Se ei tosin ole pesuaineen, vaan väripetsin vika, joka vaati jokavuotista huoltokäsittelyä. Tehopuhdistajaa saa sekä rakeina että nesteenä. Näin poistat sen: Esikäsittele tahrakohta nestemäisellä pesuaineella. Sokevan BioComb Terassipesu lupaa irrottaa lian tehokkaasti ja ehkäistä uuden leväkasvuston muodostumista. TESTASIMME Talven jäljiltä pilkukas ja vihertävä avoterassi on ikuinen päänvaiva. Ohjeiden mukaan pesen vain pienen alueen kerrallaan, sillä pesuaine ei saa missään vaiheessa kuivua laudan pintaan. Vihreys on poissa. BioComb Terassipesu 1l, 29 e, Sokeva. Sekoitan nestettä veteen ohjeiden mukaan ja levitän sitä terassilankulle harjalla, lankun pituussuunnassa. Pese tekstiili pesuohjeen mukaan korkeimmassa mahdollisessa lämpötilassa. Pese tekstiili pesuohjeen mukaisessa lämpötilassa. Huuhtelu kirkkaalla vedellä paljastaa, että pesuaine on tehnyt tehtävänsä. Jos tahra ei vieläkään irtoa, käsittele tahra lakkabensiinillä, jota saat rautakaupasta. Pahimmin pinttyneistä kohdista on irronnut myös hieman värillistä petsiä. Jo harjatessa näyttää siltä, että vaahto muuttuu vihreäksi ja lika irtoaa hyvin. Löydä lempimakusi!. Luonnollista energiaa. Pese sitten tekstiili pesuohjeen mukaisesti. TAHRAKOULU Huulipuna Suukkosuu näyttää kivalta paidassa vain elokuvissa
Levä, home ja sammaleet vaativat usein pinnan kevyttä hiomista ja rapsuttamista teräsharjalla tai raapalla ja sen jälkeen puhdistusta levänja homeenpesuun tarkoitetulla tehopesuaineella. Petsissä ei ole sideainetta ja se ei varsinaisesti suojaa puuta, vaan antaa siihen halutun sävyn. Tarvittaessa käytä emäksistä huoltopesuainetta, joka estää mikro-orgasmien kiinnittymisen ja kasvun puun pinnalla. Kevyesti likaantuneelle terassille riittää pesu ekologisella hiekka-vesiseoksella tai mäntysuopaliuoksella. Kotivinkin asiantuntijat vastaavat lukijoiden kysymyksiin joka numerossa. TURHAUTUNUT Tarja Marjomaa työskentelee tutkijana Työtehoseurassa. Pintakäsittelyn tehdessään kannattaa kirjoittaa muistiin, mitä aineita ja värisävyjä puuosiin on käyttänyt. Terassin hoidossa on tärkeää tietää, miten terassilaudoitus on pintakäsitelty. Petsillä värjätty pinta suojataan yleensä lakkaamalla, sillä öljyt ja vahat eivät riitä sitomaan väriainetta puuhun. Terassista voi ottaa näytepalan mukaan kauppaan ja kysyä neuvoa myyjältä. Miten saan vihreän värin pois. Puuöljy suojaa pintaa, imeytyy puun sisään ja vähentää sen halkeilua. Öljyäminen tehdään puolipilvisellä säällä ja vasta sitten, kun vuorokausilämpötila pysyttelee viiden asteen yläpuolella. Kirjoita viestin otsikoksi: Hyvä kysymys. Jos terassi on käsitelty puuöljyllä, kannattaa sitä käyttää myös jatkossa. Huuhdo pesty terassi, anna kuivua ja öljyä, jos suojauskäsittely on kulunut pois. Start! Granola Rapeaa kauraa – kuin kotona paahdettu mysli. Löydä lempimakusi!. Terassin voi pestä myös painepesurilla, mahdollisesti erikoissuulakkeella. Kysy meiltä! Onko sinulla kodinhoitoon, siivouk seen tai ruoanlaittoon liittyviä pulmia. suuntaan harjaten. Käsittelimme terassin viime kesänä. Luonnollista energiaa. Maalien tai muiden pintakäsittelyaineiden tarttuvuus öljyttyyn pintaan on heikko. Pääasia on, ettei vedenpaine ole liian kova. >> ALOITA PUHDISTAMINEN lakaisemalla terassi puhtaaksi neulasista, lehdistä ja hiekasta. Pesu sujuu näppärästi pitkävartisella juuriharjalla laudoitusta pituusHYVÄ KYSYMYS Vihreä pois terassista Lumen alta paljastui terassi, joka on ihan vihreä. Petsausta käytetään lähinnä huonekaluissa, joten ehkä kyseessä on jokin muu pintakäsittelyaine, esimerkiksi puuöljy tai muu kuultava puunsuoja. LÄHETÄ KYSYMYKSESI kotivinkki@a-lehdet.fi
Vuokralle, lainaliekaan en enää halunnut. 2. Ihan kuin väritkin olisivat kirkastuneet. Vähältä piti, etten innoissani mankeloinut farkkujanikin. Pyykkivuoron varasin kahden viikon kertymän jälkeen. Printtaa se jääkaapin oveen nettisivuiltamme. Päädyimme siihen, että väri kannattaa aina, oli se sitten trendikäs tai ei. Haluatko sinä jakaa palan elämästäsi Kotivinkissä. Lehtihän on täydellinen ruokahullulle sisustajalle. @scampitus Mulle on muodostunut tapa katsoa ensimmäisenä tulevasta lehdestä sen elämänohje. Rusentavalta tuntuvan puristuksen jälkeen värit kirkastuvat ja rypyt suoristuvat. Nyt se muistuttaa minua siitä, mistä meillä nautitaan, eli ulkoilusta! KATJA TILASIN puolivahingossa Kotivinkin. Parempi överit kuin vajarit. puhetta & puhinaa Kerro, mikä sinua ilahdutti, ärsytti, liikutti ja inspiroi. Koti myyntiin ja asunnon etsintään. Juttuja ajan hengessä ja ihania ruokaohjeita! Parhaat jutut olivat Talonsa kaverit ja Tikusta ruokaa. 3. Käy katsastamassa nettisivujemme maukkaat grilliohjeet lihalle, kalalle ja kasviksille: kotivinkki.fi/ ruoka. TRENDIVÄRIT Petrolinsininen matto – uhka vai mahdollisuus. peltola@a-lehdet.fi Ota Kotivinkkiin liittyvä kuva ja merkitse se Instagramissa #kotivinkki. Julkaisemme ihanimman kuvan! Minun elämästäni LUKIJAKOLUMNISTINA RIITTA IKONEN JYVÄSKYLÄSTÄ 92. Mutta sitten: remontoitu pikkukaksio keskikaupungilta, näkymä melkein järvelle, parveke, kaikin puolin näköiseni. PIRJO KUN KISSA OLI nostettu pöydälle, 15 vuoden yhteinen elämä realisoitunut avoeroon ja itkut itketty, tuli toiminnan aika. Kun elämä toisinaan on vähemmän valoisaa, voi ilo löytyä pienistä asioista. Puhaltimen kohdalle lakanat, tyveneen ne pienet. Avauduin elämäntilanteestani sähköpostilla vuokranantajalle. Jos annat pelon, minkään, estää sinua, voit yhtä hyvin lakata uskomasta, elämästä. Paria kävin katsomassa: sitä hyvää en saanut, toista en olisi halunnutkaan. KAROLIINA EN YLEENSÄ välitä julkkisjutuista, mutta Leena Pöysti ei ole linssilude, joka avautuisi elämästään joka lehdessä. Sain tuomen ja omenapuun nuppuun, jännityksellä odotan, aukeavatko ne. SIIVOUSKALENTERI Jos et muista, milloin viimeksi moppasit, taidat olla siivouskalenterin tarpeessa. #kotivinkki #elämänohje #neverstopbelieving Riitta saa palkinnoksi Schwarzkopf Gliss -hiustenhoitotuotteita, arvo noin 56 euroa. SUKLAANHIMO Suklaata, suklaata, enemmän suklaata! Sitä riittää tässä hittikakussa. SOINTU KIITOS Venla KoivulaHuttunen sanoistasi Arjen murusia -palstalla: ”Rapaa on joka paikassa, mutta se ei ole negatiivinen juttu. Jos se on kovempi kuin edeltäjä, se pääsee kehyksiin ja on mua keittiössä vastassa joka aamu. Helppoa! Sileää! Vielä tyynyliinat ja pyyhkeet. Lakanat vetolaitteeseen ja mankelin läpi. Kotivinkki.fi. Puhallinkuivaus olisi ehdottomasti vaatinut pyykkipoikia pitimiksi, vaan eipä ollut. Armo ja lämpö, niitä itse kaipaan nuorena äitinä, eritoten itseäni kohtaan. OSALLISTU Joko teillä tirisee grillissä. Ohjeisiin ja ohjelmiin tutustumiseen kului neljännestunti. Lähetä noin 1?200 merkin kirjoituksesi ja kuvasi osoitteeseen anni. ”Churro-ohje oli loistava paluu Espanjan-matkaan.” TUOKIOKUVA top3 KOTIVINKIN FACEBOOK-SIVUILLA 1. En ollut eläessäni käyttänyt mankelia, mutta nyt otin siitä kaiken ilon irti. Seuraavana iltana olin jo katsomassa asuntoa, parin viikon päästä muutin. Illat roikuin netissä ja etsin sopivaa asuntoa. Tänään kohtasin taas voittajan. Kuuma lista on loistava! VOKE HYÖTÄMISTÄ piti heti kokeilla. ROHKEA VETO puhua äitiyden suorittamisesta ja siihen liittyvistä paineista (Kotivinkki 7/2016). Se tarkoittaa, että ollaan ulkona ja pidetään hauskaa.” Taiteilin lauseesta taulun jääkaapin oveen
Pukeudutaan parempiin ja punataan huulet. Juhlan tuntua Kotivinkki.fi. Jos sää suosii, istutaan puutarhassa nauttimassa ihanasta suvesta. Markkinoija: Orion Pharma, Espoo, Suomi. itsehoitoapteekki.fi Lisätiedot puh. CE-merkin haltija: Farmigea S.p.A, Pisa, Italy. 3/ 20 16 CE-merkitty terveydenhuollon tarvike. Tehdään pannu paellaa, katetaan pöytä pihalle ja ollaan vain. klo 8–16. ENsi numerossa KOTIVINKKI.FI Kotivinkki ilmestyy 18.5.2016 Se kutkuttava tunne, kun kaikki on valmista ja vain vieraat puuttuvat. Joskus parhaat juhlat vietetään pienesti arjen keskellä. Kotivinkin seuraavassa numerossa ollaan juhlatuulella. KIRKKAASTI KOSTEUTTAVAT SILMÄTIPAT 0,4 % Natriumhyaluronaatti. Pian jo nostetaan kupliva malja ja maistellaan pikkusuolaisia sekä herkutellaan syötävillä kukilla koristelluilla leivonnaisilla. 93 APTEEKISTA Säilöntäaineeton tippa Uudelleen suljettava pipetti Sopii piilolinssien kanssa KOSTEUTTAA, VOITELEE, SUOJAA Orion on suomalainen avainlippuyritys. 010 426 2928 ark
Paras tapa saada luotettavaa palautetta on kääntyä asiakkaiden puoleen. – Minä tykkään spagetista ja lihapullista, on perheen pojan lyhyt ja lahjomaton mielipide. Espoolaisessa Melinin perheessä on ruokakassipalvelua käytetty vuodesta 2013 alkaen. Mutta Makuviikon sosekeitot ovat maistuneet hyvin, Nelli-Maija kertoo. – En ole kokenut palvelua kalliiksi, kun hintaa vertaa raaka-aineiden laatuun. Makuviikon jauheliha on laadukasta luomujauhelihaa. Jokaisena arkipäivänä saa kunnollista ja maistuvaa kotiruokaa. Meillä Markus seuraa reseptejä tarkkaan, minä taas tykkään välillä hieman soveltaa omia mausteita mukaan. – Lapsille ei välttämättä aina vihannekset käy hyvin kaupaksi sellaisenaan. Se on hauskaa, kun tulee kokeiltua uusia juttuja. – Tykkään kokkailla, enkä ole koskaan ollut suuri einesten fani. M A I N O S M A I N O S KO K E I L E JA I H AS T U ! On tosi kätevää, että kaikki ainekset tuodaan maanantaisin suoraan kotiovelle, Markus kehuu.. Vuoden ajat ja sesongit on myös hyvin huomioitu. Mikäs sen mukavampaa kuin tarjota hänelle kunnollinen ja harkittu ateria valmisruoan sijaan, Nelli-Maija kertoo. E I K Ä S E O L E K A L L I S TA . F I Valmiit reseptit ja laadukkaat raaka-aineet suoraan kotiovellesi ”On ihanaa, kun joku on miettinyt reseptit puolestani!”. Nyt meillä ei mene ruokaa hukkaan. Perheeseen kuuluvat vanhemmat Nelli-Maija ja Markus sekä sekä viisija puolivuotiaat lapset. Esimerkiksi fenkoli oli minulle aiemmin tuntematon raaka-aine, mutta nyt se on yksi suosikeistani, Nelli-Maija kertoo. Meillä viiden päivän ruokakassi riittää usein koko viikoksi. J O K A V I I K KO U U D E T R ES E P T I T Makuviikon keittiömestarit luovat joka viikko uuden menun. Joten testataanpa perheen pienempien kokemuksia. Nyt ei ole tätä pelkoa. Kun poika tulee päiväkodista, hänellä on usein kova nälkä. Esimerkiksi kesällä tilasimme grillikassin, kutsuimme ystävät kylään ja nautimme hyvää ruokaa suuremmalla porukalla. R A A K A-A I N E E T OVAT H U I P P U L A AT UA Perheenisälle suurimman vaikutuksen ovat tehneet Makuviikon raaka-aineet. – Kana, liha ja kala ainekset ovat olleet todella hyvälaatuisia. – On ihanaa, kun joku on miettinyt reseptit puolestani! Nyt tulee kokeiltua eri ruokia monipuolisemmin. Aineksissa on myös paljon pienten tuottajien lähiruokaa, luomua, lisäaineettomia tuotteita ja luonnollisesti kotimaisia tuotteita. Ja eihän tämä ole mitään ihmeellistä luksus gourmet’ta, vaan laadukkaista raaka-aineista valmistettua hyvää ruokaa. Nelli-Maija on erityisen tyytyväinen tuoretuotteiden laatuun. Tärkeintä on arjen helppo sujuvuus ja hyvä terveellinen ruoka koko perheelle, Nelli-Maija kiteyttää. Ohjeet ovat helpot. Makuviikon ruokakassi-palvelun vaikutus Melinin perheen arjen pyörittämiseen on ollut suuri. Perheen vauva ei vielä paljon puhele, mutta äidin mukaan bataattia, perunaa, mustikkaa ja avokadoa on jo hyvällä menestyksellä maisteltu. Tai sitten kaupasta unohtui juuri jotain oleellista. Jotkut Melinien tuttavat ovat kyselleet Makuviikko-palvelun hinnoista ja epäilleet sitä kalliiksi. – Raaka-aineet ovat todella laadukkaita. Se on uskomattoman kätevää, kun ei tarvitse käyttää aikaa reseptien miettimiseen ja ostoslistojen laatimiseen. Normaalisti markettien jauhelihasta tulee paistinpannulle vettä. M A I S T U U M Y Ö S L A P S I L L E ! Totuus tulee lasten suusta. Makuviikko tuo ainekset maistuvaan arkeen Lähdimme selvittämään Makuviikko-palvelun suosion salaisuutta. Myös heräteostokset ovat vähentyneet. Reseptien avulla valmistuu puolessa tunnissa ruokaa koko perheelle. KO KO P E R H E SY Ö M O N I P U O L I S ES T I JA H Y V I N Kun kysymme mikä Makuviikossa on parasta, vastaus tulee perheenäidiltä Nelli-Maijalta heti: – Kyllä se ehdottomasti on se, että Makuviikon myötä tulee koko perheen syötyä terveellisemmin ja monipuolisemmin. Eikä tarvitse mennä lapsiperheen kiireisessä arjessa kahden pienen lapsen kanssa kaupan käytäville harhailemaan. M A K U V I I K KO. Ennen tuli monesti ostettua liikaa
Makuviikon ruokakassi-palvelun vaikutus Melinin perheen arjen pyörittämiseen on ollut suuri. M A I N O S M A I N O S KO K E I L E JA I H AS T U ! On tosi kätevää, että kaikki ainekset tuodaan maanantaisin suoraan kotiovelle, Markus kehuu.. – Minä tykkään spagetista ja lihapullista, on perheen pojan lyhyt ja lahjomaton mielipide. Paras tapa saada luotettavaa palautetta on kääntyä asiakkaiden puoleen. Jotkut Melinien tuttavat ovat kyselleet Makuviikko-palvelun hinnoista ja epäilleet sitä kalliiksi. Normaalisti markettien jauhelihasta tulee paistinpannulle vettä. R A A K A-A I N E E T OVAT H U I P P U L A AT UA Perheenisälle suurimman vaikutuksen ovat tehneet Makuviikon raaka-aineet. Esimerkiksi kesällä tilasimme grillikassin, kutsuimme ystävät kylään ja nautimme hyvää ruokaa suuremmalla porukalla. Makuviikon jauheliha on laadukasta luomujauhelihaa. Se on uskomattoman kätevää, kun ei tarvitse käyttää aikaa reseptien miettimiseen ja ostoslistojen laatimiseen. Nyt ei ole tätä pelkoa. E I K Ä S E O L E K A L L I S TA . Ennen tuli monesti ostettua liikaa. Se on hauskaa, kun tulee kokeiltua uusia juttuja. Kun poika tulee päiväkodista, hänellä on usein kova nälkä. Tai sitten kaupasta unohtui juuri jotain oleellista. Mikäs sen mukavampaa kuin tarjota hänelle kunnollinen ja harkittu ateria valmisruoan sijaan, Nelli-Maija kertoo. Joten testataanpa perheen pienempien kokemuksia. Meillä viiden päivän ruokakassi riittää usein koko viikoksi. Perheeseen kuuluvat vanhemmat Nelli-Maija ja Markus sekä sekä viisija puolivuotiaat lapset. KO KO P E R H E SY Ö M O N I P U O L I S ES T I JA H Y V I N Kun kysymme mikä Makuviikossa on parasta, vastaus tulee perheenäidiltä Nelli-Maijalta heti: – Kyllä se ehdottomasti on se, että Makuviikon myötä tulee koko perheen syötyä terveellisemmin ja monipuolisemmin. F I Valmiit reseptit ja laadukkaat raaka-aineet suoraan kotiovellesi ”On ihanaa, kun joku on miettinyt reseptit puolestani!”. Eikä tarvitse mennä lapsiperheen kiireisessä arjessa kahden pienen lapsen kanssa kaupan käytäville harhailemaan. Aineksissa on myös paljon pienten tuottajien lähiruokaa, luomua, lisäaineettomia tuotteita ja luonnollisesti kotimaisia tuotteita. – Tykkään kokkailla, enkä ole koskaan ollut suuri einesten fani. – En ole kokenut palvelua kalliiksi, kun hintaa vertaa raaka-aineiden laatuun. Ja eihän tämä ole mitään ihmeellistä luksus gourmet’ta, vaan laadukkaista raaka-aineista valmistettua hyvää ruokaa. Perheen vauva ei vielä paljon puhele, mutta äidin mukaan bataattia, perunaa, mustikkaa ja avokadoa on jo hyvällä menestyksellä maisteltu. Reseptien avulla valmistuu puolessa tunnissa ruokaa koko perheelle. – Kana, liha ja kala ainekset ovat olleet todella hyvälaatuisia. Makuviikko tuo ainekset maistuvaan arkeen Lähdimme selvittämään Makuviikko-palvelun suosion salaisuutta. – On ihanaa, kun joku on miettinyt reseptit puolestani! Nyt tulee kokeiltua eri ruokia monipuolisemmin. Jokaisena arkipäivänä saa kunnollista ja maistuvaa kotiruokaa. Espoolaisessa Melinin perheessä on ruokakassipalvelua käytetty vuodesta 2013 alkaen. Vuoden ajat ja sesongit on myös hyvin huomioitu. M A I S T U U M Y Ö S L A P S I L L E ! Totuus tulee lasten suusta. Nyt meillä ei mene ruokaa hukkaan. Myös heräteostokset ovat vähentyneet. – Lapsille ei välttämättä aina vihannekset käy hyvin kaupaksi sellaisenaan. Ohjeet ovat helpot. Meillä Markus seuraa reseptejä tarkkaan, minä taas tykkään välillä hieman soveltaa omia mausteita mukaan. Mutta Makuviikon sosekeitot ovat maistuneet hyvin, Nelli-Maija kertoo. M A K U V I I K KO. Nelli-Maija on erityisen tyytyväinen tuoretuotteiden laatuun. Esimerkiksi fenkoli oli minulle aiemmin tuntematon raaka-aine, mutta nyt se on yksi suosikeistani, Nelli-Maija kertoo. J O K A V I I K KO U U D E T R ES E P T I T Makuviikon keittiömestarit luovat joka viikko uuden menun. Tärkeintä on arjen helppo sujuvuus ja hyvä terveellinen ruoka koko perheelle, Nelli-Maija kiteyttää. – Raaka-aineet ovat todella laadukkaita
Yhden palkinnon arvo on 50 euroa. Kotivinkin kilpailussa 7/2016 Antler Juno -matkalaukun voittivat Laura Kähkönen Kuhmosta ja Petri Pesonen Helsingistä. Mikä puhutteli tai mistä haluat lukea lisää. Voit voittaa Biozell Professional -sarjan hiustuotepaketin. Onnea voittajille! Vastaa & voita PALKINNO N ARVO 50 e Vahvin ja monipuolisin melatoniini 1,9 mg Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja lievittämään aikaeron vaikutuksia. Vastaa 17.5.2016 mennessä osoitteessa kotivinkki.fi tai postikortilla Kotivinkki/kilpailu, 00081 A-lehdet. Arvomme 8 palkintoa. Auttaa nukahtamaan, ja heräämään virkeänä!. Sarjan pakkauksille on myönnetty Design from Finland -merkki. Voittajille ilmoitetaan henkilökohtaisesti. Asiakastietoja voidaan käyttää markkinointitarkoitukseen. Laita mukaan yhteystietosi. Luontaistuotekaupoista ja tavarataloista. Kilpailu Anna palautetta! Kerro, mistä pidit, mistä et. Paketti sisältää rakenneja volyymisuihkeen, kuivasampoon, hiuskiinteen, kosteuttavan kiiltosuihkeen, tuuheuttavan suolasuihkeen, keratiini-lämpöja muotoilusuihkeen, kuivasampoon tummille hiuksille ja keratiini-muotoiluvoiteen
TESTAA PALVELUAMME NYT, SAAT ENSIMMÄISESTÄ TILAUKSESTASI 10 €:N ALENNUKSEN. Ja pian olet herkkujen parissa! KOKEILE NYT Saat 10 €:n alennuksen! Makuviikko tuo ainekset maistuvaan arkeen! Ainekset maistuvaan arkeen M A I N O S. Tutustu palveluumme: Makuviikko.fi Syötä alennuskoodi MKMakuviikko kampanjakoodikenttään. Valitsetpa sitten kertatai kestotilauksen, saat ainekset kätevästi suoraan kotiovellesi. Meidän kanssa koko perheesi syö terveellisemmin ja monipuolisemmin. Ja mikä parasta: suunnittelemme sinulle joka viikko uudet herkulliset reseptit, joiden avulla kokkaat aterian puolessa tunnissa. Tiedustelut a Aarikka aarikka.com ACD Kivikangas.fi Adidas adidas.fi Avène avene.fi b Bama/Nahkakunta 0400 603755 nahkakunta.fi BioComb/Sokeva Oy 020 775 6921, sokeva.fi Biozell biozell.fi Björn Borg 09 644 233 c Clas Ohlson clasohlson.fi Collonil/Nahkakunta 0400 603755 nahkakunta.fi d David davidcollection.net e Ellos ellos.fi Elvital/L’Oréal Finland Oy 075 758 000, lorealparis.fi Etola etola.net Evo/IdHair Finland Oy 010 279 9000, idhair.fi f Fazer Café fazer.fi/fazercafe Four Reasons kcprofessional.fi G Garden Villa gardenvilla.fi Granit granit.se Growhouse taloon.com H Haglöfs 09 8868 0080 Helly Hansen 0800 918 118, hellyhansen.com Hemtex hemtex.fi H&M hm.com/fi Hobby Hall hobbyhall.fi i Ikea ikea.com/fi Indiska indiska.com Intersport intersport.fi j John Frieda johnfrieda.dk Joico/Miraculos Oy, KC Professionals 020 141 0410 k Kappahl kappahl.com/fi Kestopuu kestopuu.fi Kodin 1 kodin1.com Kookenkä kookenka.fi l Lindex lindex.fi Living Proof 010 574 2700, frameda.fi L300/Orkla Care Oy 010 218 3700 m Maku Kitchen Life 03 2521211 Mamzelle 020 735 4949 Marimekko marimekko.com Max&Co/Safilo 0800 0850 Mossa 020 752 9900 Muurla muurla.com N Nivea nivea.fi O Opa Muurikka opamuurikka.fi p Paul Mitchell kcprofessional.fi Pedag feetlet.fi Plantagen plantagen.fi Puma Finland 020 198 5355 r Remington fi.remington-europe.com, 020 771 0840 Ruohonjuuri kauppa.ruohonjuuri.fi s Selected Femme selected.com/femme Stadium stadium.fi Stockmann stockmann.com Schwarzkopf Professional schwarzkopf-professional.fi SUN tuontiukkonen.fi t Tapettitaivas tapettitaivas.fi Tokmanni tokmanni.fi U Under Armour 040 779 3066 v Viking/Lekmer lekmer.fi x XXL xxl.fi XZ 020 79 100, berner.fi Z Zara zara.com Makuviikko on kätevä ruokakassipalvelu, joka panostaa tuoreisiin, terveellisiin, laadukkaisiin ja sesongin mukaisiin raaka-aineisiin
Tärkeintä on, ettei jätä asioita sikseen. Sain käskyn pitää huolta omista asioistani. Hän on se ihminen, joka nostaa kaupassa pudonneen appelsiinin takaisin hyllyyn. Olen kuitenkin sitä sukupolvea, joka on tottunut ajattelemaan asioita yhteisinä. Ylikirjastonhoitaja Kai Ekholm, 62, tahtoo vastustaa arjen epäreiluuksia. Hänessä oli arkijärkeä ja anteeksipyytelemättömyyttä. Alkuvuodesta nousin vastustamaan työpaikalleni Kansalliskirjastoon määrättyjä leikkauksia. Kaikkia ei voi pelastaa, mutta kun on tehnyt voitavansa, pystyy elämään itsensä kanssa. Rohkeuden ei tarvitse olla poikkeuksellista sankaruutta. Kun hänelle vuonna 1976 määrättiin 102 prosentin verot, hän kirjoitti sanomalehteen sadun, joka herätti keskustelun Ruotsin verojärjestelmän järjettömyyksistä. MAIJA KANGASLUOMA Elämänohjeeni on lainaus kirjailija Astrid Lindgreniltä. Kai Ekholm on Kansalliskirjaston ylikirjastonhoitaja, jonka toinen romaani Tähtisilmä ilmestyi juuri. Olen oppinut paljon arjen hyvyyttä vaimoltani. 98. Jäin kerran kaupan pihassa seuraamaan miestä, joka jätti autonsa tyhjäkäynnille kauppareissun ajaksi. Kun hän tuli ulos, kysyin, miksi hän teki niin. Suuri osa ihmisistä välttyi irtisanomisilta. Lindgrenin teko oli osoitus siviilirohkeudesta hallituskoneistoa vastaan. elämänohje Pieniä viisauksia, jotka antavat iloa ja voimaa. Kotivinkki.fi. Tiesin, että jos en itse toimi, ei toimi kukaan muukaan. Aikamme on itsekästä ja passiiviseen rooliin on helppo suojautua. Näin Lindgren – sosiaalidemokraatti itsekin – oli päättämässä sosiaalidemokraattien 44-vuotista hallituskautta. Ensin se tuntui minusta käsittämättömältä, mutta nykyään teen itse samoin.” * K U V IT U S T A IN A N U M M IN E N K U V A V E IK K O S O M E R P U R O /K A N S A L L IS K IR J A S T O Jos et tee, mitä pelkäät, olet vain koirankikkare. Jokaisen pitäisi kuitenkin nousta vastustamaan arjen epäreiluuksia
U N E L M I E N L E I V O N TA L E H T I L E H D E N T E K I J Ö I LT Ä 1/2016 7,90 € U N EL M IE N LE IV O N TA LE H TI 1/2 16 HERN E-FET AVOILEIPÄ KAKKU • RAPARPERIPALAT • LIMETTIBLONDIET LAVENTELI-MARENKIKAKKU • KUPLIVA KUOHUVIINIKAKKU JUHLAAN! JUHLAAN! PARHAAT PIIRAKAT HURMAAVAA RESEPTIÄ PARSASTA LEIPOMUKSET ALLE Aurinkoleipä, peltisämpylät, pretzelit ja muut suolaiset OOOH!!! Suklainen vadelmasalmiakkitartaletti 10 EURON 58 LAKU MUSTIKKAPIIRAKKA + MUUT IHANAT KUPPIKAKUT PINA COLADA SÄHKÖVATKAIMET VERTAILUSSA SUOSIKKIBLOGGAAJAN KORISTELUKOULU OSA 1 UU SI LEHT I! 5 90 € LEIVO LEIVO KINUSKIKISSA: ”Minulla on yhä sama kipinä leivontaan.” NYT LEHTIPISTEISSÄ U u t u s!
2029 € KUVAN TEMPUR North Box 160x200 cm (5058 €) -1000€ alk. Suosittelen kaikille aitoa TEMPURia!” Katso Evan tarina tempur.. arvo 89€). Sen lisäksi, että selkäni saa oikeanlaisen tuen, nukun nyt huomattavasti paremmin ja palautuminen harjoittelusta on nopeampaa. Kuuden viikon aikana opit uuden ruokavalion, jota noudattamalla voit nähdä positiivisia muutoksia vartalossasi, saada energiaa arkeen ja myönteisiä vaikutuksia myös unen laatuun. TONNI POIS –500€ SINKKUVUOTEESTA Pääty myydään erikseen. on hauska ja tehokas nettivalmennus hyvinvointiin. Myös muita malleja, kokoja verhoiluvaihtoehtoja. 1153 € TEMPUR NORTH BOX 80x200 cm (2529 €) -500€ alk. -hyvinvointilahjakortti kaupan päälle! Alku.. *TEMPUR-tyynyn, -peiton tai -ergonomisen tuen ostajalle (min. -sivuilta!. 4058 € TEMPUR-tyynyn* ostajalle alku.. krs TEMPUR HELSINKI TEMPUR SLEEP CENTER Eerikinkatu 6 TEMPUR TURKU BRAND STORE & OUTLET Eerikinkatu 9 TEMPUR JOENSUU BRAND STORE & OUTLET Torikatu 25 TEMPUR TAMPERE TEMPUR SLEEP CENTER Näsinlinnankatu 31 ISKU VEPSÄLÄINEN KALUSTE METROPOLI Kukka Laakso Motivaatiovalm entaja ARVO 89 € Sami Sundvik Ravintovalmentaja MAAILMANMESTARI VALITSI TEMPURIN – VALITSE SINÄKIN! Ammattinyrkkeilyn maailmanmestari Eva Wahlström: ”TEMPUR-vuode ja -tyyny ovat olleet ratkaisevassa roolissa selkäni kuntoutumisessa. Tule mukaan! TEMPUR VANTAA BRAND STORE & OUTLET Kauppakeskus Tikkuri 2. TEMPUR Flexible Base 80x200 cm (1653 €) -500€ alk