>> 10 Metsäpeuroja on nyt teiden varsilla, osin vakioseuduilla. Erityisen paljon niitä on mennyt Ristijärvelle. >> 20 Nälkälakko susien puolesta 6 4 1 4 8 8 1 2 6 2 5 7 JOUNI KILPELÄINEN laitosmies ENSIO PIKKARAINEN trukinkuljettaja 237 252 ALUEVAALIEHDOKKAAT KUHMOSSA HYVINVOINTI. Myös kylmälaitehuollot. Yhteistyötä halutaan kehittää edelleen ja sitä pilotoidaan jo Kainuussa. ARVOKKAINTA MITÄ MEILLÄ ON. >> 14 Metsäpeuroja Kainuun Pelastuslaitos sijoittuu aikanaan Kuhmossa uuden sote-keskuksen viereen ja erityisen lähelle ensihoitoa. TAMMIKUUTA 2022 NRO 5 Uusia kuhmolaisia Marianna ja Marcel Schuchmann tekivät ensimmäisen matkansa Kuhmoon muuttoautolla. PERUSTETTU 1959 | WWW.KUHMOLAINEN.FI | IRTONUMERO 2,50 € TIISTAI 18. >> 4 Näädänheimo aikoo mennä nälkälakkoon vastustaakseen suden kannanhoidollisia poikkeslupia. MARIA KARUVUORI Metsäpeuroja voi nosta Kuhmossa tielle erityisesti Hietaperässä sekä Vepsällä.. 050 521 6017 www.hierontakaukola.fi Erja Kaukola koulutettu hieroja Jaakko Kyllönen 171 Joakko on tolokun ihminen Schuchmannit ovat perustamassa Kuhmoon säännöllistä peli-iltaa. RIIKKA SEPPÄNEN sairaanhoitaja KEIJO KARPPINEN sekatyömies AIMO TERVAMÄKI erätarkastaja evp 256 233 258 Ilmalämpöpumput ja uudet kodinkoneet. Koulukatu 9 ma-pe 9-16.30 0440 889 226/myymälä, 044 533 8353/Ossi ossinkodinkonehuolto@gmail.com OSSIN KODINKONEHUOLTO Kainuuntie 101, Kuhmo P
Kajaani Kuhmo Sotkamo ?4°C 3 ?6°C 1 ?4°C 2 ke to pe Joensuu Kajaani Lahti Oulu Rovaniemi Pori Jyväskylä Helsinki Tampere Turku Vaasa Kemi 2 3 2 1 3 3 1 2 1 ?2 2 ?1 ?2 ?4 ?1 ?1 ?3 ?2 ?1 ?4 ?3 ?6 ?11 ?4 ?8 ?4 ?10 ?7 ?5 ?3 ?3 ?5 ?3 ?8 ?7 ?6 ?12 ?8 ?8 9 6 8 10. Laitteiden tuttuus auttaa oppimaan lisää, kun sen aika on. Digitaitoja on hyvä opetella päiväkodista lähtien Pääkirjoitus 18.1.2022 Paikallislehti Kuhmolainen, perustettu 10.7.1959 6 Päätoimittaja: Mari Heikura 040 7543 579 6 Jakelupäivystys: 0800 955 05 6 Sähköpostit: etunimi.sukunimi@slpmedia.fi % 60 40 Lämmintä Suomessa toissapäivänä Kylmää toissapäivänä Paikallisennuste tänään Kotimaa iltapäivällä Kotimaa 20 25 30 15 10 5 0?C +5 +10 +15 +20 +25 +30 Odotettavissa tänään Kainuussa Sää vuosi sitten KUHMO Nurmes Valtimo Meteorologi Juha Föhr ?13 ?12 ?12 ?12 3 Keskiviikkona Torstaina Perjantaina Lauantaina ?1°C 4 ?3°C 2 ?7°C 4 ?9°C 2 Märket +4,5 °C Inari ?20,7 °C Vähitellen vähän voimistuvaa lounaistuulta. Uusi kysymys: Sopisiko valotaideteos Kuhmoon. 2 MIELIPIDE KUHMOLAINEN – Tiistaina 18. Digihankekoordinaattori totesi, että ohjelmointi on hoksaamista. Sotkamosta porhaltaa lavettiauto kaksi tuntia kaivinkone kyydissä Kuhmon itäosiin Hukkajärvelle kaatuneita puita poistamaan. Näin Valtimontien varressa Kainuun Sähkön asentajien auton ja siellä kuhmolaiset sähköasentajat Antti Väisänen ja Juha Piirainen korjasivat katkenneen johdon 20 kilovoltin linjalla. Aiemmin opittu tukee aina myöhemmin tulevaa uutta tietoa. Sähköverkkoyhtiö Kajave olisi voinut laittaa 30 asentajaa kahdeksi viikoksi ennakoimaan kuuran painamia linjoja ja linjalle kaatuvia puita. Ilman lukutai digitaitoja, ei nykyisessä koulussa, opiskeluissa tai työelämässä selviä. Kuhmossa tätä tehdään tällä hetkellä valtion rahoittamien hankkeiden turvin. www.kuhmolainen.fi N oin 20 vuotta sitten joulukuun lopussa 2001 olin sähkökatkoskeikalla Vepsällä – hieman sattumalta. Vastauksia yhteensä 237. Kolme viikkoa myöhemmin Kuhmo myi Kainuun Sähkön osakkeensa ruotsalaiselle Graninge AB:lle. Kyllä: 60 prosenttia eli 142 vastausta. Tuollainen urakka olisi 60 työviikkoa. Silloin oli lypsykarjatiloja enemmän kuin nyt. Silloin Kainuun Sähkön asentajissa korostui armottoman kova paikallistuntemus. Kunnossapito ja rakentaminen ulkoistettiin silloin Pohjoistecille, ja Kainuun Sähköstä joutui siirtymään sinne peräti 87 ammattilaista. Ennaltaehkäisevää työtä pitäisi tehdä paljon enemmän kuin nykyisin tehdään. Digitaitoja voi melkein verrata lukemiseen. Nykyisestä vikakorjaussysteemistä en sanoisi samaa. Digitaitojen opettelu alkaa jo päiväkodissa. Tämän hetken työikäiset ovat hyvin tottuneita tietokoneisiin ja digitaaliseen maailmaan, mutta jatkuva muutos haastaa meistä jokaista. En: 40 prosenttia eli 95 vastausta. tammikuuta 2022 Vanha kysymys: Äänestätkö aluevaaleissa. Olin ollut aikaisemmin läpi talviyön sähköasentajien mukana etsimässä sähkökatkoksen aiheuttajaa Länsi-Kuhmosta. Nyt sen sijaan ollaan Kajaanissa torhakkana ja jos 60 asentajaa levittäytyy suuressa vikatilanteessa Kainuun maastoon kolmessa vuorossa vikojen aikana maastoon, niin se ei ole paljon paikkakuntaa kohti. Tämä takaa sen, että kaikki kuhmolaiset lapset pääsevät osaksi tätä opetusta. Se, minkä eskarit nyt oppivat, on kenties täysin vanhaa, kun he ovat yläkoulussa. Niitä nimittäin oli eri puolilla jo silloin. Tekniikka kehittyy ja muuttuu ennenäkemätöntä vauhtia, mutta laitteiden käyttöön on pakko totutella. Hoksaamisesta on aina hyötyä, vaikka maailma ja laitteet muuttuvatkin. Pumput maatiloillakin alkoivat pian toimia. Kustannukset ehkä noin 100 000 euroa kahdelta viikolta. Tämä on tätä päivää. Muuten – tuo Vepsän 2001 keikka oli sillä asentajakaksikolla viimeinen keikka Kainuun Sähkö Oyj:n leivissä. Äskettäistä tammikuun alkuviikkojen katkosta Kuhmossa ja muualla Kainuussa olisi voinut torjua ennakkoon. Kainuun Sähkön omat asentajat tekivät nöyrästi ennaltaehkäisevää työtä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että nämä taidot kannattaisi jättää opittavaksi vasta yläkoulussa. A Kuhmo myi Kainuun Sähkön osakkeensa tammikuussa 2001 Sähkönsiirtohinnalle katetta Kolumni Antero Komulainen antero.komulainen@slpmedia.fi Kirjoittaja on Kuhmolaisen toimittaja D igitaidot ovat tänä päivänä perustaitoja, jotka jokaisen oletetaan hallitsevan. Ennen tämän kolumnin kirjoittamista sähköt katkesivat tänään Kuhmon keskustassakin neljä ketaa Kajaven tai Fingridin 110 kV:n linjan sähköntoimitusongelmien vuoksi. Erona on kuitenkin se, että lukutaito säilyy ja kieli muuttuu hyvin hitaasti, mutta digikehitys etenee vauhdilla. Ei riitä, että siellä Kajaanissa ”silmä kovana” odotetaan ensin, miten tilanne alkaa kehittyä. Päivälämpötila ?11...?13 astetta. Lisääntyvää pilvisyyttä, päivällä vielä poutaa
LT, yleislääkäri, psykiatrian erikoislääkäriksi erikoistuva Juha Käkelä maanantaisin 24.1. Neurologian erikoislääkäriksi erikoistuva Perttu-Pekka Piirainen ke 26.1. Ultraäänitutkimukset myös ilman lähetettä. Olisi hyvä, että nykyiset valtuutetut pisteyttäisivät kaikki hajallaan olevat sote-palvelut portaineen, jotka olisi syytä saada saman katon alle. Toimitus pidättää oikeuden lyhentää ja otsikoida tekstiä. ja 7.2. 040 546 9891 Sami Pihlajamaa Työ ja perussuomalaiset arvot Pidetään hyvinvointialue lähellä ja maailmanhalaus kaukana. Meiltä nyt oireettoman henkilön koronatestit ja todistukset esim. Ohje: Yleisönosastossa julkaistaan ensisijaisesti vain omalla nimellä kirjoitettuja mielipiteitä. Kuumeinen ja kivulias potilas sinnittelee ensiarkeen saadakseen apua Kuhmon tk:sta. Apua saimme vyöruusun hoitoon, joka ilmeisesti aktivoitui kolmannesta koronarokotteesta. ja 25.1. No, se siitä. Ei ole yksinkertaista heittää 200 km Kajaaniin, jonne tilattu aika ohjaa. Yleislääkäri, sisätauteihin perehtynyt Juho Jaakola to 20.1. Vastaanottokäynnin yhteydessä perimme toimistomaksun 20 €. Kuitenkin älköön se jääkö paikkakeskustelun asteelle, koska nykyinen tk-ympäristö rantamaisemineen tarjoaa hulppeat puitteet. Kuinkahan moni Kuhmolainen jäi väliviikonloppuna lääkärihoitoa paitsi ja kuinkahan hoitohenkilökunta tuntee itsensä avuttomaksi. Ajokorttitodistukset: tavallinen 80 €, laajennettu 90 €. Kirjoituksia ei palauteta. l l l l l l l l l l l Tärkeimmät luottamustehtävät: Kahden lapsen isä Kunnanhallituksen jäsen Kunnanvaltuutettu Kunnanhallituksen 2. Tekstareihin tarkoitettujen viestien eteen kirjoitetaan tekstari. Työpaikat: Yrittäjä Hotelli Kainuussa Kuhmossa Kaivosoperaattori ja sijoittaja p. Taataan tuki tekeville käsille, ei uusille himmeleille. Nimimerkkikirjoituksia julkaistaan vain poikkeustapauksissa. tammikuuta 2022 – KUHMOLAINEN 3 Mielipiteet: toimitus.kuhmolainen@slpmedia.fi, Kuhmolainen, Kainuuntie 103, 88900 Kuhmo. Uutisvinkit ja tiedustelut: Puhelimitse 044 332 5320, sähköpostitse toimitus.kuhmolainen@slpmedia.fi. Sieltä kerrotaan, että heidän ylilääkäri on linjannut näissä tapauksissa ottamaan yhteys Sotkamoon, huh ja huh, kun taas puhelinyhteydet ovat hakusessa (otetaan yhteyttä lähiaikoina!). Luulen, että toimisto, neuvonta ja ohjauspalvelut toimisi keskitetysti resursseja säästäen. www.kuhmolainen.fi. työtä tai matkustusta varten, sekä vastaainetesti verikokeella. (Ja mihin muuhun tärkeämpään aluetta varataan). Vain kirurgiset asiakkaat. MRI-kuvaukset (magneettirekka) la 22.1. Eli koemme monet, että Kuhmon terveydenhoito on jäänyt tuuliajolle, siinä kun on koetettu pitää kuntayhtymää läjässä Kajaani keskeisesti. Laboratoriotutkimukset arkisin lähetteellä tai ilman! Laboratorio avoinna to 20.1., ma 24.1. ja 14.2. Myös ilman lähetettä. En tiedä miksei kaupunkikaan reagoi tärkeisiin puutteisiin, vai eikö etätyöt ulotu moiseen. ENMG-tutkimukset lääkärin lähetteellä. Innostuin tuosta meidän tämän hetken sote-kuntayhtymästä, jonka marssikausi näkyy kuhmolaisille hautausmaan laajenemisena. Ehdokaskohtaiset piilopuoluetuet läpimenneille ehdokkaille sopivat huonosti tähän aikaan, ja ovat jos ei juridisesti niin ainakin moraalisesti tuomittavia ja edustamani puolue on edellämainitusta irtisanoutunut. Kuitenkin sisällön tuottaminen noihin puitteisiin ontuu, jota valittelevat lääkärit hoitajineen, ettei heitä ole tarpeeksi kuultu. vpj. Tiistaina 18. ja ke 26.1. Ei ole yksin vanhusten ja yksin asuvien huoli, myös nuoret lapsiperheet kokevat riittämättömyyttä huolehtia työn lomassa lasten koulutuksesta ja harrasteista. Jotain on opittu, mutta katvealueitakin löytyy ja laaja-alaisuuden vuoksi monet kokevat pitkissä matkoissa eriarvoisuutta joihin palvelut ja huolenpito ei ylety. Tosin KAKS:sin rakennus tuli viimehetkessä, joka tuskin näinä aikoina onnistuisi. Korva-, nenä ja kurkkutautien erikoislääkäri Arno Talvisara ti 22.2. Milloinhan tavoiteltu yhden luukun periaate toteutuu. Tietotekniikka käyttöön, etälääkäri saatavuudella. Ps Ylä-Kainuun yhdistyksen 1. Mutta palatakseni omaan Kuhmoon, viimeisin esimerkki on joulunpyhiltä. Ettei strategia; hengenvaarallista asua Kuhmossa toteudu! Myö jäätiin tänne! Eeva Kyllönen, Vieksi Avoin kirje sote-palveluista M ak sa ja : S am i P ih la ja m aa VAALITEEMOJA: Kainuun saavutettavuus Vetovoimainen ja turvallinen Kainuu Peruspalvelut kaikilta osaalueiltaan ja edellämainittujen turvaaminen, johon sinäkin voit äänestämiskäyttäytymiselläsi vaikuttaa, tuottaako osan peruspalveluja kasvoton konsulttiyhtiö vai löytyykö muita alternatiiveja. Huom. vpj. Nykyinen kuntayhtymäpohja tarvitsee kriittisen tarkastelun ennen kuin päästään rakentamaan ennakkoluulottomasti Hyvinvointialuetta. Kirjoita napakasti. Kuhmoon tarvitaan oma SOTEasema, jota toivottavasti jo kiireesti valmistellaan. korona-aika toi lisätarvetta ja onhan meidän ikääntynyt väestömme kela-asiakkaita. Jo tämä kuluva aika osoittaa tehokkaiden jopa erikoisosaamista hallitsevien pienikokoisten yksiköiden tarpeellisuuden. Tekstiviestit: Lähetä tekstiviesti tai whatsapp-viesti toimitukseen numeroon 044 332 5320. Voi olla, ettei teesit pitoa ja vetoa kauan kestä. Kidekuja 2, 3. Kliinisen neurofysiologian erikoislääkäri Samuli Kemppainen to 27.1. Varaukset nettiajanvarauksella tai puhelimitse. Yleislääketieteen, keuhkosairauksien ja allergologian erikoislääkäri Marko Karppinen tiistaisin 18.1. Ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri, liikuntatieteiden maisteri Imke Höfling to 27.1. krs, 88610 VUOKATTI Ajanvaraus 08 6521 533 | ma-to klo 8-16, pe 8-14 medika.fi | 24/7 Palvelemme myös etänä – puhelinajanvaraus. Kuitenkin löytyi sattumalta yksityisen lääkärin vastaanotto Sotkamon torin laidalta ja kello 13 olimme siellä. ja ma 24.1. Laboratoriokokeet myös ilman lähetettä! Yleislääketieteen erikoislääkäri Merja Ruha ti 18.1. Myös yksityisvastaanotolle voisi varata tiloja, olisi joskus lääkärikin paikalla. MIELIPIDE. Kirjoittajan nimeä ei anneta toimituksen ulkopuolelle. 51 KUHMOLAINEN, MUISTA ÄÄNESTÄÄ ALUEVAALEISSA! HAATAJA JANI Huoltomestari HEIKKINEN JANNE Toimitsija, alueasiantuntija 82 77 Verovarat käytettävä yhteisen hyvinvoinnin rakentamiseen! Palveluja on kehitettävä kansalaisen tarpeet edellä, kansalaisia ja paikallisia sosiaalija terveydenhuollon ammattilaisia kuunnellen! Mainoksen maksoivat ehdokkaat itse! VASTAANOTTOPÄIVÄT VASTAANOTTOPÄIVÄT Nettiajanvaraus medika.fi Koulukatu 20, Kuhmo Ajanvaraus 08 6521 533 | ma-to klo 8-16, pe 8-14 medika.fi Palvelemme myös etänä – puhelinja nettiajanvaraus. Fysiatrian erikoislääkäri Eija Ahoniemi to 10.2. Kuin myös esimerkiksi Kelan palveluita piti kuhmolaisten saada edes yhtenä päivänä viikossa: Tuli puheluita, kolme kuukautta kokeiltu päästä kela-toimistoon, muttei ollut ollenkaan vastaanottoaikoja. Käsikirurgian erikoislääkäri Tuomo Korhonen ke 19.1. Röntgenlääkäri Anita Hiltunen maanantaisin 31.1. Parin tunnin puhelin ja tekstari yhteyksien jälkeen kerrotaan: ei ole lääkäripalveluja, ottakaa yhteys kaks:sin päivystykseen
Elementti Sampo työllistää Toikan mukaan noin 55 henkilöä, joista 12 on toimihenkilöitä. Jos me tunnemme ja olemme tehneet arjessa muutenkin yhteistyötä, kouluttautumisessa, harjoittelussa ja muussa, niin onhan se yhteistyö kohteissa aivan erilaista. Pelastustoimi ja ensihoito järkevää saada yhteisiin tiloihin Kuhmossa Toimialajohtaja Anssi Parviainen: Mitoitustehtävissä, esimerkiksi liikenneonnettomuuksissa, me olemme ensihoidon kanssa samoilla tehtävillä. Yritysja yhteisötietojärjestelmän (YTJ) mukaan Elementti Sampo on ollut saneerauksessa 13.1.2022 alkaen. Mari Heikura Elementti Sampo Oy:n toimitusjohtaja Kari Toikka kertoi sähköpostitse, että yritys on itse hakenut yrityssaneeraukseen. Elementti Sampo on toteuttamassa Kajaanin Sammonkaaren puukerrostaloja. Elementti Sampo on hakeutunut yrityssaneeraukseen Elementti Sampo Oy on hakeutunut itse yrityssaneeraukseen. Lokakuussa Kuhmolainen uutisoi, että Elementti Sampo on alkuvuoden 2021 tappiollisten hankkeiden takia menettänyt oman pääomansa. Toikan mukaan määräysvalta ei yhtiössä muutu saneerauksen seurauksena, mutta sen yhteydessä on määrätty selvittäjä, joka vastaa muun muassa saneerausohjelman laatimisesta. Parviainen sanoo, että Kainuussa pelastustoimi ja ensihoito lähestyvät toisiaan – eivät ainakaan erkaannu – mutta asiassa ollaan avoimena kaikkiin suuntiin ja poliitikot päättävät strategioissa, miten he haluavat tehdä ja toisaalta raha tulee ohjaamaan asioita. Elementti Sampo Oy:n Saneeraushakemus on tullut vireille 20.12.2021 ja saneerausohjelmaehdotuksen määräpäivä on 13.5.2022. Sen seurauksena yhtiö teki vaaditun ilmoituksen kaupparekisteriin osakepääoman menettämisestä. Samaa linjausta on tehnyt jo myös sisäasiainministeriö, jonka mukaan tuo synergiaetu on hyvä varmistaa hyvinvointialueilla. Sisäasiainministeriö on viestittänyt jo ennakkoon tuleville aluevaltuutetuille, että pelastustoimen merkitys kasvaa entisestään lähitulevaisuudessa yhteiskunnan haavoittuvuuden lisääntyessä sään ääri-ilmiöiden kuten myrskyjen, tulvien, kuivuuden ja maastopalojen seurauksena. Ei niitä kaikille erikseen kannata rakentaa, luettelee Parviainen. Moniammatillisia yksiköitä pilotoidaan parasta aikaa, että saataisiin kokemuksia, mikä on kaikkein järkevin, toimivin ja kustannustehokkain malli. – Toivehan meillä on, että kun sitä hyvinvointikeskusta sitten Kuhmoon rakennetaan, niin sinne päästään muuttamaan yhteisiin tiloihin ensihoidon kanssa tai vähintäänkin siihen samalle tontille. Pelastustoimi tarkoittaa onnettomuuksien ehkäisyä, pelastustoimintaa, väestönsuojelua ja kaikkiin näihin tehtäviin varautumista. Se on kustannustehokasta, jos siellä on luentosalit, autohallit, huolto ja sosiaalitilat, sauna ja muut. tammikuuta 2022 Antero Komulainen Pelastustoimen järjestäminen siirtyy Kainuussa kunnilta hyvinvointialueille 1.1.2023. Pelastustoimen ja terveydenhuollon välinen synergiaetu hyvinvointialueilla kiinnostaa Kainuun pelastuslaitoksen toimialajohtaja Anssi Parviaista. Kuhmon tulevaan sote-asemaan liittyen toimialajohtaja Parviainen toteaa, että se on minimi, että ensihoito toimii pitkälle samoissa tiloissa pelastustoimen kanssa. Toimialajohtaja Anssi Parviainen sanoo, että Kainuussa pelastustoimi ja ensihoito lähestyvät toisiaan. Pelastuslaitoksen nykyisistä tiloista Kuhmossa Parviainen sanoo, että ne ovat peruskorjatut tilat, jossa hetki pystytään olemaan. Työpaikkojen määrä ei hänen mukaansa muutu saneerauksen yhteydessä. Toikan mukaan Sammonkaari on tuotannossa ja kohteen tuotanto tehtaalla jatkuu maaliskuulle asti. Jos me tunnemme ja olemme tehneet arjessa muutenkin yhteistyötä, kouluttautumisessa, harjoittelussa ja muussa, niin onhan yhteistyö kohteissa aivan erilaista. ANTERO KOMULAINEN/ARKISTO. 4 PUHEENAIHEET KUHMOLAINEN – Tiistaina 18. – Se on kaikkein järkevintä, koska päivittäinen yhteistyö on ihan erilaista, kuin jos oltaisiin täysin erillään. Niille pitää keksiä sitten jotain muuta käyttöä, viitoitti Parviainen osaltaan. Pelastustoimen tehtävien lisääntymiseen vaikuttavat myös väestön ikääntyminen. – Nykyiset tilat alkavat olla elinkaarensa loppuvaiheessa. Meidän mitoitustehtävissä, esimerkiksi liikenneonnettomuuksissa, me olemme ensihoidon kanssa samoilla tehtävillä. – Moniammatillisia yksiköitä pilotoidaan parasta aikaa, että saataisiin kokemuksia, mikä on kaikkein järkevin, toimivin ja kustannustehokkain malli
– Yli puoluerajojen yhteinen tahto on, että poliisien määrää tullaan nostamaan. Iso haaste on, että tarvitaan lisää väkeä. – Miten varmistetaan että sopimuspalokuntien rooli säilyy ja sitä kehitetään?, Mikkonen kysyy. Tiistaille ennustetaan 11 asteen pakkasta, mutta keskiviikkoiltapäivään lämpötila nousee nollaan. Mikkonen toteaa, että erityisesti Kainuun kaltaisilla alueilla sopimuspalokunnilla on merkittävä rooli. Kuten tänäkin päivänä, on kunnissa valtion osuudet ja kunnat itse kerää veroja ja lisäksi on verotulojen tasausjärjestelmä. Esimerkiksi Kuusamossa ja Joensuussa lumisateet jäävät samalla ajanjaksolla 5–10 senttiin. Hän on iloinen siitä, että koko eduskunnassa on yhteinen tahto pitää turvallisuuspalveluista huolta. Taloudellinen itsenäisyys kannustaisi Mikkosen mukaan hyvinvointialueita siihen, että satsataan varhaiseen puuttumiseen ja perustason palveluihin, jotta talous ei rasitus sillä, että käytetään raskaita palveluita. Se nousee hänen arvionsa mukaan keskusteluun seuraavissa eduskuntavaaleissa ja käytännössä seuraava eduskunta olisi se joka asiasta päättää. Pelastustoimen siirtyessä hyvinvointialueille, on hänen mukaansa mahdollisuus pohtia, miten yhteistyötä voidaan entistä paremmin hyödyntää organisaation sisällä. Kuhmon yli kulkee itä-länsisuunnassa lumisateita. tammikuuta 2022 – KUHMOLAINEN 5 Kuhmon VPK on tärkeä yhteistyökumppani Kainuun Pelastuslaitokselle Kuhmossa. Valtion rahoittamassa sotessa investointipäätöksiin tarvitaan valtion suostumus. Ne hidastelevat Kuhmon seutuvilla, koska matalapaine syvenee samanaikaisesti. – Koska osaavan työvoiman saatavuudesta on pelastusalalla ongelmaa, niin palkan pitää olla kilpailukykyinen, toteaa Parviainen. Maakuntaveron valmistelussa on Mikkosen mukaan iso työ siinä, millainen sen tulisi olla, ja millainen olisi tasausjärjestelmä. Palkkaharmonisoinnin pelastustoimi teki jo vuonna 2004 eli silloin kun paloasemat liitettiin aluepelastuslaitokseen. Mikkosen mukaan tilanne on ollut sellainen, että poliisille on koko ajan lisätty rahoitusta, mutta siitä huolimatta uhkana on ollut, että joutuvat vähentämään henkilöstöä. Venäjän ja EU:n väliset jännitteet eivät ole hänen mukaansa heijastuneet Suomen rajayhteistyöhön Venäjän kanssa. Niissä ei ole pelastajatutkinnon omaavia ihmisiä kaikissa. Perjantai-iltana alkaa pakastua ja lauantaiaamuna pakkasta voi olla 12 astetta. Pätevästä työvoimasta on pulaa Suomessa käytännössä koko maassa. Koko perheen tilanne vaikuttaa, kuvaili Parviainen tilannetta. Maakuntaverosta on hallituksessa päätetty, että sitä lähdetään valmistelemaan. Pelastustoimi ja ensihoito järkevää saada yhteisiin tiloihin Kuhmossa Sisäministeri iloitsee puolueiden yhteisestä tahdosta lisätä poliiseja Mari Heikura Sisäministeri Krista Mikkonen (vihr.) kertoi Kuhmossa vieraillessaan, että Suomen itärajalla turvallisuustilanne on hyvä. Ne tekevät yhteistyötä sammutussopimuksen pohjalta. Lunta tulee nimenomaan Kainuun korkeudella. Nyt saamme kuitenkin palvelun turvattua, toteaa Parviainen. Maakuntavero herättää keskustekua aluevaalien alla. Kuhmolainen Kuhmoon ennustetaan satavan 20– 30 senttiä lisää lunta keskiviikkoillan ja perjantaiaamun välillä. Vaikeata se muualla Kainuussa kuitenkin on. – Soteahan ei pyöritettäisi vain maakuntaverolla. Lähtökohta on Mikkosen mukaan se, että kokonaisveroaste ei kasva. – Olemme saaneet jollakin lailla työntekijöitä myös keskisuuriin kuntiin ja kaupunkeihin kuten Kuhmoon. Se on yksi tapa varmistaa, että resurssit, mitä sinne laitetaan, menee myös käytännön kenttätyöhön. Hän toteaa, että rahoitus on oma kysymyksensä, mutta myös se, miten sopimuspalokuntiin saadaan väkeä. Sisäministeri Krista Mikkonen (vihr.) vieraili lauantaina Kuhmossa. Mikkosen mukaan tällä hetkellä on menossa selvitys siitä, minkä takia poliisien määrä uhkaa toistuvasti laskea, vaikka rahoitusta on lisätty. – Onko rakenteessa jotain ongelmia. Myös erilaiset investoinnit pystytään tekemään Mikkosen mukaan paremmin, kun on omaa rahaa. Mikkonen vieraili Kuhmossa, Sotkamossa ja Kajaanissa osana Kainuun ja Kuhmon Vihreiden aluevaalikampanjaa. Palkat tasattiin ja korkeammin palkatuilla oli siirtolisä eläköitymiseen tai muualle muuttoon asti. Mikkosen mukaan asia ei käytännössä ehdi käsittelyyn tämän hallituksen aikana. Lumisateet alkavat keskiviikkoiltana kello 19 tienoilla ja alkavat heiketä perjantaiaamuna kello 8–9. Vihreät ovat vahvasti maakuntaveron puolella, mitä Mikkonen perustelee alueiden itsenäisyyden vahvistamisella. Nyt olemme saaneet vakanssit täytteet, jotka liittyivät varallaolon korvaamiseen. – Kun alue on taloudellisesti itsenäinen, se pystyy paremmin vaikuttamaan omaan tulorakenteeseensa. Esimerkiksi koulutusmääriä on lisätty ja ylimääräisiä kursseja pidetty, Mikkonen kertoo. Mikkonen huomauttaa, että juuri sote-palvelut on Kainuunkin monille kunnille yksi syy sille, miksi veroprosentti on kasvanut niin korkeaksi. Tätä varten sisäministeriö ja valtiovarainministeriö ovat tilanneet selvityksen, jonka tekee kolme ulkopuolista selvityshenkilöä. Sisäisestä turvallisuudesta edustakunta on juuri käsitellyt selonteon. Maakuntaveron hyöty olisi Mikkosen mukaan siinä, että se antaisi alueille suuremman itsenäisyyden ja kannustaisi hyvään talouden pitoon. Hän toteaa, ettei maakuntavero tarkoita sitä, että alueiden pitäisi järjestää tulevaisuudessa sote-palvelut puhtaasti omilla verotuloilla, vaan nykyisen kaltainen valtionosuusja tasausjärjestelmä tarvitaan jatkossakin. Uusien pelastusalan ammattilaisten saamisessa Kainuuseen Kajaani on ollut houkuttelevampi kuin Kainuun muut kunnat. Poliisin määrärahoista on keskusteltu paljon ja poliisin näkyvyys Kainuussa puhuttaa toistuvasti. – Meillä on iso vaje pelastajista, mitä systemaattisesti halutaan kuroa umpeen. A Koska osaavan työvoiman saatavuudesta on pelastusalalla ongelmaa, niin palkan pitää olla kilpailukykyinen.". Lämpötilat sahailevat tällä viikolla. Pohjois-Karjalasta kotoisin olevana rajaseutu ja harvaan asutut alueet ovat hänelle tuttuja. Tiistaina 18. Osa siitä rahasta, mikä nyt kerätään kuntaverona, voitaisiin tulevaisuudessa kerätä maakuntaverona. Resurssien kanssa painitaan myös pelastuspuolella. Millä tavoin toimintaan saadaan houkuteltua ihmisiä mukaan. Keskiviikkoillasta alkaen 20–30 senttiä lumisadetta ARKISTO/JUHA NEUVONEN – Meiltä puuttuu Suomessa tuhat pelastajaa. Ilmatieteenlaitoksen päivystävän meteorologin mukaan lumisateet ovat aika yhtenäisiä. Tämän kuun loppuun mennessä pitäisi selvityksen valmistua. Olemme palkanneet toistakymmentä epäpätevää, joka ei tietenkään ole järkevin tapa pitkällä aikavälillä. MARI HEIKURA Maakuntavero antaisi alueille itsenäisyyttä ja kannustaisi Krista Mikkosen mukaan hyvään taloudenpitoon
Viddla elokuvia suoratoistona Mari Heikura Pöydällä on sininen hiiri ja vihreä muovilaatoista koottu alusta. Lehdistä myös eMagzpalvelua (aikakauslehdet) ja PressReaderia (kansainväliset lehdet) voi käyttää kirjastossa. . Kun reitti on rakennettu, käytetään pieniä kortteja, joilla käydään vielä läpi reitin jokainen vaihe. Esimerkiksi valokuvia ja videoita voidaan Pikkaraisen mukaan käyttää monipuolisesti. . Kun ohjelmointi on valmis, laitetaan hiiri kulkemaan reitin mukaan. Medici.tv – klassisen musiikin ja jazzin videotaltiointeja suoratoistona . Kirjastokino elokuvia suoratoistona . ARKISTO / MARJATTA KURVINEN. Kirjastokäytössä käyttäjätunnuksia ei tarvita. Digitaalisilla välineillä voidaan monipuolistaa toimintaa ja ne ovat pedagogisena apuna, kertoo perhepäivähoidon ohjaaja Ritva Haavisto. Kirjastot tarjoavat samat e-sisällöt Pohjois-Suomen 660 000 asukkaalle. eMagz Remote suomenkielisiä aikakauslehtiä . tammikuuta 2022 Kuhmolainen E-palvelut ovat olleet käytössä Kuhmon kirjastossa – ja Kainuussa – jo useamman vuoden ajan. Kaksi hanketta kattaa käytännössä kaikki kuhmolaiset lapset varhaiskasvatuksesta seiskaluokkaan asti. Palvelut ovat etäkäyttöisiä, eli niitä voi käyttää vaikka mökkireissulla. . Hän on vuoden alussa tehnyt erilaisia ohjelmointituokioita eskareille. . Valtion rahoittamat hankkeet mahdollistavat Pikkaraisen täyden työpanoksen hankkeille lukuvuodeksi 2021–22. . Poikkeuksena on kuitenkin ePress-palvelu (sanomalehdet), joka on käytössä vain kirjastoissa. Reitissä kuljetaan suoraan, taaksepäin tai käännytään, hiiri voi myös äännellä tietyssä kohdassa. Palveluiden käyttämiseen tarvitaan voimassa oleva kirjastokortti ja siihen liitetty pin-koodi sekä laite, jossa on nettiyhteys. . OverDrive englanninkielisiä e-kirjoja ja äänikirjoja . . Hiiren selässä on kortteja vastaavat napit ja nappeja painellaan reitin mukaisesti. Kyse on Pikkaraisen mukaan aluksi ajattelun jonkinlaista laajentamista ja hoksaamista. Palveluita pääsee käyttämään oman kirjaston verkkokirjaston kautta (kainet.finna.fi), ja siellä on myös linkit ohjeisiin. Rockway soitonja laulunopetuskursseja . Jos kaikki on tehty oikein, päätyy hiiri juustopalan luokse. Ensin e-aineistot yhdistettiin Kainuun ja Pohjois-Pohjanmaan kanssa ja nyt vuoden alusta mukaan tuli Lapin kirjastot, Kuhmon kirjasto tiedottaa. Ohjelmointia ja digitaitoja Kuhmon varhaiskasvatuksessa ja kouluissa edistää kaksi hanketta ja niitä koordinoi Hanna Pikkarainen. ePress suomenkielisiä sanomalehtiä (vain kirjastokäyttö) . Ahtonen toivoo, että kehittämistoiminta voisi jatkua nykyisten hankkeiden päätyttyä samaan tyyliin. Lehtiä voi lukea kirjaston asiakaspääteillä tai omalla laitteella kirjaston langattomassa verkossa. Kyse on valtion erityisavustuksista, jotka liittyvät valtakunnalliseen Uudet lukutaidot -kehittämisohjelmaan. . . 6 PUHEENAIHEET KUHMOLAINEN – Tiistaina 18. Lapset tekevät hiirelle ohjeen mukaisen reitin juustopalan luokse. PressReader kansainvälisiä sanomaja aikakauslehtiä . Ellibs suomenkielisiä e-kirjoja ja äänikirjoja . Pohjoisen e-kirjaston palvelukokonaisuuteen kuuluu kaksi e-kirjapalvelua, kolme e-lehtipalvelua, kolme musiikkipalvelua ja kaksi elokuvapalvelua Kaikki palvelut ovat kirjaston asiakkaille maksuttomia, vain kirjastot maksavat näistä palveluista yhdessä. Toinen lapsista alkoi rakentaa legoilla ja ohjasi pariaan kertomalla millainen lego seuraavaksi otetaan ja miten se kiinnitetään. Ryhmissä kiertävän ja opettajia auttavan tutoroinnin kautta mahdollistetaan oppilaiden yhdenvertainen digitaitojen harjoittelu. Hankkeet jatkuvat ensi syksyn jälkeenkin, mutta niiden toteutusmuoto on vielä avoin. Haaviston mukaan hankkeet ovat herättäneet kyOhjelmointi on ajattelun laajentamista Hankkeet mahdollistavat digitaitojen yhdenvertaisen kehittämisen Kuhmon varhaiskasvatuksessa ja kouluissa. Eskarit pääsivät perjantaina ohjelmoimaan hiirtä, joka piti saada kulkemaan oikea reitti juustopalan luokse. Pikkarainen kertoo, että legotehtävässä lapset istuivat lattialla selät vastakkain kummallakin legokuppi edessään. Aivan ensimmäinen tehtävä oli legorakennelman tekeminen toisen ohjeen mukaisesti. Kirjaston e-palvelut laajenevat E-PALVELUT: . Lopuksi vertailtiin, tuliko rakennelmista samanlaiset. SARI PIIPPPO Kirjaston e-palvelut laajenevat yhdistymällä koko Pohjois-Suomen palveluiden kanssa. Naxos Music Library taidemusiikkia suoratoistona . Kirjautumiseen käy voimassa oleva oma kirjastokortti ja entinen pinkoodi. Korttien perusteella hiiri ohjelmoidaan kulkemaan reitin mukaisesti. Varhaiskasvatuksessa digitaidot tarkoittavat muun muassa laitteisiin tutustumista. Tuupalan yhtenäiskoulun apulaisrehtori Tiina Ahtonen kertookin, että hankkeiden yksi tärkeimmistä tavoitteista on yhdenvertaisuus. . Ahtonen tosin myöntää, että kokonaisuus on valtava, eikä kahden hankkeen ja yhden lukuvuoden aikana vielä tule valmista. Ennen hiiren ohjelmointia lapset olivat ohjelmoineet opettaja robotin toimimaan tietyllä tavalla sekä toisensa liikkumaan ohjeiden mukaan. Ohjelmointi kuulostaa varsin vaikealta yhdistettynä eskareihin
Alueella on käynnistynyt viides kausi vapaaseen kelkkailuun. Kainuun vapaan kelkkailun alueet auki symyksiä myös vanhemmissa ja hän haluaakin korostaa, että tuokioissa opitaan laitteiden vastuullista käyttöä, joka tehdään aina aikuisen kanssa. Alueella on puroja, joiden jää ei ole kantavaa. Digitoukka-tilan rakentaminen päiväkotiin Kuhmolainen Metsähallituksen Kainuun vapaan kelkkailun alueet Kuhmossa ja Paljakassa ovat auki. Koulutukseltaan hän on rakennusmestari. Yhdenvertaisuus näissä hankkeissa näkyy siinäkin, että Pikkarainen toimii myös perhepäivähoitajien kanssa. – Koska olemme metsätalousalueella, on ajaminen kielletty myös alle kolmen metrin korkuisessa taimikoissa, Metsähallituksen Metsätalous Oy:n paikallinen tiimiesimies Jussi Moilanen korostaa. Oppilaiden ohella näin myös opettajat voivat vahvistaa omia taitojaan. Työkokemuksensa kautta hänellä on aito lähestymistapa sekä vakuutusyhtiöihin että asiakasyrityksiin päin. Koronan takia Hanna Pikkarainen on pitänyt eskareiden ohjelmointituokioita etänä Teamsin kautta. . Tiistaina 18. Toimittajakin pääsi seuraamaan toimintaa etänä. . Digitalisaation hyödyntäminen oppimisen tukena . . Veklari Oy:n toiminta-aluetta on koko maa, mutta Kuhmossa asuvana Huotari suuntaa toimintojaan paljon Kainuuseen. lk digiosaamisen varmistaminen . Pikkarainen kertoo, että tulossa on kevään aikana digitoukka-tiloja, joissa lapset voivat rauhoittua ja rentoutua. Niillä on meklaritiski, jota kautta vakuutusten kilpailutus ammattilaisten kesken tapahtuu. Siinä on neljä työntekijää, joista kolme toimii Kuhmossa. Veklari Oy:n toiminnan edellytyksenä on suoritettu tutkinto, selostaa Huotari. Metsähallitus on vapauttanut moottorikelkkailua rajatuilla alueilla, missä se haluaa käyttää talouskäytössä olevia monikäyttömetsiä tukemaan harrastusta sekä paikallista matkailuelinkeinoa. taata oppilaiden yhdenvertaisuus digitaitojen kehittymisessä . Ilpo Huotari hankkii uusia yritysasiakkaita ja tarvittaessa kilpailuttaa yritysten vakuutukset 4-6 vakuutusyhtiön kesken. Lapsille toteutettavien tuokioiden lisäksi Pikkarainen toimii apuna ja tukena opettajille. Haavisto on iloinen, että taajaman ulkopuolella olevakin perhepäivähoitaja luona Pikkarainen on käynyt. Alueen käyttö ja ajaminen tapahtuvat käyttäjän omalla vastuulla. Vakuutusten hoito on sitä, että hoidan yrityksen vakuutusasioita, että ne ovat ajan tasalla ja muun muassa avustan asiakasta vahinkoilmoituksen tekemisessä, luettelee Huotari. Ensimmäisen vuoden säästö jaetaan yrityksen ja kilpailuttajan kesken. Eteläreunalle on aurattu parkkialue, jossa on WC ja nuotiopaikka ja opasteet. Tvt-strategian työstäminen yhdessä kaupungin työryhmän kanssa Digitoukat Kuhmon varhaiskasvatuksessa . . tammikuuta 2022 – KUHMOLAINEN 7 Ohjelmointi on ajattelun laajentamista HANKKEET: Esija perusopetuksen oppilaiden digitaalisten taitojen kehittäminen . Alue liittyy itärajan kelkkaurastoon. – Kilpailutuksessa yritykset saavat säästöä siinä, että me kilpailutamme vakuutukset valmiiksi. Veklari Oy ottaa osuutensa vakuutusmaksuista tulevan ensimmäisen vuoden säästön osasta. . Tavoitteena mm. Nivelvaiheiden eli 0.-1. Vapaan kelkkailun ajoalue on selkeä ja metsätiestön rajaama. Varhaiskasvatuksen hankkeessa on rahoitusta myös laitehankinnoille, jotka on suunniteltu yhdessä henkilöstön kanssa. Vapaan kelkkailun alueen rajanaapurina olevat yksityismaat ja luonnonsuojelualueen rajat on merkitty punaisella ja sinisellä nauhalla. Digi-samanaikaisopettajuuden toteuttaminen auttaa opettajia hyödyntämään digi-asioita enemmän omassa opetuksessaan. – Huolella valitut, rajatut alueet ohjeistuksineen on ollut hyvä keino vapaan kelkkailun ohjailussa paikkoihin, jossa siitä ei ole haittaa luonnolle, paikallisasutukselle tai muille luonnossa liikkujille, kertovat tiimiesimiehet Ahti Juntunen ja Jussi Moilanen. Kuhmolainen yhteyspäällikkö Ilpo Huotari on osakas ja perustajajäsen Veklari Oy:ssä, joka on vakuutusmeklariyritys. – Toimin yhteyspäällikkönä, Koponen vakuutusmeklarina ja yhtiömme toimintaa valvoo Finanssivalvonta. . Tässä meklarialan työssä ei olla sitoutuneita mihinkään vakuutusyhtiöön eikä tarvitse myydä minkään vakuutusyhtiön tuotteita, toteaa yhteyspäällikkö Huotari. Laitteistojen hankkinen . lk ja 6.7. . Yhteyspäällikkö Ilpo Huotarilla on 15 vuoden kokemus neljässä tunnetussa suomalaisessa vakuutusyhtiöstä. Siellä on nyt lunta 60 senttiä. . ARKISTO / ANTERO KOMULAINEN ANTERO KOMULAINEN Veklari Oy:n toiminta-aluetta on koko maa, mutta Kuhmossa asuvana Huotari suuntaa toimintojaan paljon Kainuuseen.. Vakuutusten kilpailutuksen ja hoidon voi ulkoistaa Antero Komulainen Kuhmolainen yhteyspäällikkö Ilpo Huotari on osakas ja perustajajäsen Veklari Oy:ssä, joka on vakuutusmeklariyritys. Sen päätuotteet ovat vakuutusten kilpailutus ja vakuutusten hoito. – Nyt saa olla täysin asiakkaan puolella. Ilpo Huotari toimii toimitusjohtajana viime vuonna perustetussa Call2U Oy:ssä tukee vakuutustoimintaa ja meklaritoimintaa. Metsähallitus tiedottaa, että alueella liikkuessa voi kohdata eläimiä, muun muassa hirviä, joita kelkkailulla ei saa häiritä. Kulku alueelle on Kivikiekin tien kautta. . Henkilökunnan pienimuotoinen kouluttaminen . Ilpo Huotari totesi, että vakuutusyhtiöissä toimintatapa tunnetaan. Tavoitteena mm. Alkoi syksyllä 2021, päättyy 31.12.2022 . varhaiskasvatuksen tvt-strategian laatiminen . Veklari Oy:ssä meklaritutkinnon suorittanut henkilö on toimitusjohtaja Pasi Koponen, joka on Ilpo Huotarin yrityskumppani yhtiössä. Kuhmossa kelkkailun harrastajat voivat ajaa itärajalla Koukkula– Kuikka alueella noin 2500 hehtaarin rajatulla alueella. Huotari painottaa, että vakuutuksen sisällöstä ja jonkin kohteen vakuuttamisen oikeasta painoarvosta ja tarpeesta voi keskustella jo hänen kanssaan ennakkoon, ennen kuin tarjouksia pyydetään ja yhtiöiden meklaritiskeille mennään. Myös varhaiskasvatuksen puolella opettajat ja hoitajat saavat Pikkaraisen tuokiosta vinkkejä ja ideoita omaan toimintaan lasten kanssa. Siellä ajaminen vaatii kuitenkin uraluvan. MARI HEIKURA Kuhmossa vapaalle kelkkailulle on osoitettu Koukkula–Kuikka-alue. Yritys järjestelee puhelimitse yritysasiakkailleen tapaamisia niiden asiakkaiden kanssa. Lisäksi rakennusmestarina Ilpo Huotari työskentelee myös 4U Koulutuspalvelutuotteet Maliset Oy:n kautta rakentamisen erityisesti valvonta-, piirtämisja rakennuslupien hankkimistehtävissä. Merkityn rajauksen toisella puolella ei saa ajaa
Kainuun soten koronatestaus on avoinna Kajaanissa päivittäin sekä KAKS:n että Rajakatu 3:n testiasemilla. Kainuun sote on antanut kouluille ja päiväkodeille ohjeet, jonka mukaan koko luokkia tai ryhmiä ei automaattisesti aseteta karanteeniin. Aikuiset harrastavat etänä Rokotukset suojaavat vakavalta sairastumiselta sekä vähentävät myös tartuntoja. Osa kursseista muutetaan etäkursseiksi ja niistä Kansalaisopisto tiedottaa erikseen. Kainuun soten johtokeskus seuraa henkilöstötilanteen ja sairaalahoidon tarpeen kehittymistä. Perjantaina 14.1. Vajaan rokotussuojan tai yli 3 kuukautta sitten koronan sairastanut lapsi tai aikuinen määrätään karanteeniin, jos on altistunut samassa taloudessa asuvan koronatartunnalle. vuosiluokalta alkaen. Tavoitteena on turvata palveluiden toimintakyky ja johtamisvalmius. 040 751 1749 Julkaistaan ti 8.2. Musiikkiopisto ohjeistaa opiskelijoitaan toiminnoistaan. Karanteenia ei välttämättä määrätä, mikäli henkilöllä on täysi rokotussuoja tai aiemmin sairastettu koronatauti. Töihin tai kouluun voi yleensä palata, kun on kulunut 5 vuorokautta viimeisimmäksi sairastuneen perheenjäsenen oireiden alkamisesta tai oireettomasti sairastuneen henkilön positiivisesta testituloksesta. Kotitestejä suositellaan, mutta on hyvä muistaa, että negatiivinen tulos ei poissulje tartuntaa – positiivisessa tuloksessa tulee hakeutua terveydenhuollon testiin jatkotoimia varten, kertoi Kainuun soten johtajaylilääkäri Ritva Kanervo soten lauantain tiedotteessa. Kolmatta rokotetta suositellaan kaikille yli 18-vuotiaille. 040 717 0760 Kainuun Sanomat Sanna Kiiveri-Haverinen, p. Rokotukset saa helposti lähimmästä rokotuspisteestä. päivä saakka. – Olemme nostaneet testikapasiteettia entisestään ja kehotamme edelleen oireisia ja altistuneita hakeutumaan testiin. Kasvomaskien käyttöä suositellaan jatkossa kaikille, myös koululaisille 1. Saat siis neljä lehteä yhden hinnalla! Täydennä printtinäkyvyytesi digissä, jolloin saat lisää kiinnostuneita silmäpareja tuotteillesi ja palveluillesi. Kuhmon kaupunki tiedottikin perjantaina, että kaupungin järjestämä terveysliikunnan ryhmätoiminta sekä taiteen perusopetuksen aikuisten lähiopetus ovat tauolla tammikuun 31. on perustettu valmiussuunnitelman mukainen johtokeskus, joka vastaa tilannekuvasta, toiminnan koordinoinnista sekä muun muassa tarvittaessa henkilöstöresurssien suuntaamisesta. Tehostettu valmius voi tarkoittaa esimerkiksi pandemiapotilaiden hoitoon liittyviä järjestelyjä, kuten lisähoitopaikkoja sekä erityisesti kiireettömän toiminnan supistamista ja henkilöstön siirtämistä tarvittaessa. Kuhmon kaupunki tiedottaa erikseen omia työntekijöitään henkilöstöohjeista. 050 438 0786 Ylä-Kainuu Titta Toivanen, p. Opiskelu Varaa 2.2. Tartuntatautilain mukaisesti tulee huolehtia riittävien etäisyyksien, osallistujien ohjeistuksen ja käsihygienian toteutumisesta. JUHA NEUVONEN/ARKISTO Kainuun sote suosittelee kunnille ja muille toimijoille aikuisten ohjatun ryhmätoiminnan siirtämistä mahdollisuuksien mukaan etätoteutukseen. Koronarokotukset ovat vaikean pandemiatilanteen vuoksi ratkaisevan tärkeitä, Kainuun sote muistuttaa. Kuhmon kaupunki järjestää puhdistusaineet liikuntatiloihin, mutta puhdistusvälineistöä ei ole ollut jatkuvasti saatavilla toistuvan ilkivallan vuoksi. – Henkilöstöreserviä ei kuitenkaan ole, joten jos laajempia sairastumisia ilmenee, myös kiireettömän hoidon sulut ovat mahdollisia, toteaa johtajaylilääkäri Ritva Kanervo Kainuun sotesta. Kainuun Sanomat Toni Heikkonen, p. Lasten ja nuorten opetus ja kurssit, sekä verkkokurssit kokoontuvat normaalisti. On kuitenkin mahdollista, että joudumme supistamaan kiireetöntä toimintaa. 050 315 5849 Sotkamo-lehti Miia Väisänen, p. Sunnuntaina sote tiedotti, että työntekijöiden sairastumisia ja altistumisia on eri puolilla Kainuuta, mutta toistaiseksi palvelut voidaan tuottaa työjärjestelyillä. 050 433 0153 Kuhmolainen Eine Kotamaa, p. Koulussa tai varhaiskasvatuksessa saaduissa altistumisissa oireeton lapsi voi mennä kouluun tai päiväkotiin. Akuutti hoito, synnytykset ja kiireelliset leikkaukset on pystyttävä turvaamaan kaikissa tilanteissa, korosti Kainuun soten kuntayhtymän johtaja Maire Ahopelto Kainuun soten perjantain tiedotteessa. tammikuuta 2022 Kätevimmin tavoitat asiakkaasi mainostamalla. Päivittäiset tartuntamäärät ovat olleet selvästi yli sadan. – Tällä hetkellä pystymme toimimaan lähes normaalisti. Kainuun sote on siirtynyt tehostettuun valmiuteen Toistaiseksi Kainuun soten henkilöstön sairastumiset eivät ole haitanneet palvelujen toteutusta, mutta tilnteen huonontumiseen on varauduttu. Karanteenija eristystarve arvioidaan kuitenkin yksilöllisesti ja ohjeista voidaan poiketa tartuntatautilääkärin päätöksen perusteella. mennessä! Mari Heikura Koronatartuntojen määrä kasvaa edelleen Kainuussa ja viikonlopun aikana ilmaantuvuusluku nousi yli tuhannen. Kainuun Sanomien, Kuhmolaisen, Sotkamo-lehden ja Ylä-Kainuun yhteinen teemalehti tavoittaa nykyiset ja uudet asiakkaasi koko Kainuun alueelta. Oireettomia altistuneita ohjeistetaan välttämään kodin ulkopuolisia lähikontakteja 5 vuorokauden ajan altistumisesta lukien. Muissa kunnissa terveysasemien testaus palvelee arkipäivisin. Ajat varataan ensisijaisesti verkkopalvelusta omasote.kainuu.fi (puhelimitse 040 165 0020). Sotkamon kansalaisopisto tiedottaa, että kansalaisopiston aikuisten kurssit ovat tauolla niin ikään tammikuun viimeiseen päivään saakka. Toistaiseksi henkilökunnan sairastumiset eivät ole haitanneet soten toimintaa. Kolmatta koronarokotusta suositellaan kaikille yli 18-vuotiaille sekä yli 12-vuotiaille riskiryhmiin kuuluville.. 8 PUHEENAIHEET KUHMOLAINEN – Tiistaina 18. Johtokeskusta johtaa kuntayhtymän johtaja tai hänen sijaisensa
tammikuuta 2022 – KUHMOLAINEN 9. Tiistaina 18
Korona-aika mahdollisti kuitenkin Marcelin etätyöt saksalaisyritys GEOMAGICille. Marianna opetti Leipzigissä saksaa maahanmuuttajaryhmälle sekä valmistavalle luokalle. Miksi he tänne tulivat. Se oli ensimmäinen kerta, kun he ovat olleet täällä. tammikuuta 2022 10 ELÄMÄNMENO Maria Karuvuori Viime syksynä Marianna ja Marcel Schuchmann ajoivat Kuhmoon muuttoauton kanssa. LC Kuhmo/ Kuhmoniemen leijonat laskivat seppeleen Kuhmon sankarihaudalle Lions-viikolla Lions-toiminnan perustajan Melvin Jonesin syntymäpäivänä. Matkustelun jälkeen tulevaisuus oli avoin. Sitä heiltä usein kysytäänkin. Ehkä ajateltiin, että kuka tänne peräkylälle haluaa jostakin Leipzigista muuttaa ja kannattaako sitä edes haastatella. LC KUHMO/KUHMONIEMI LC Kuhmo / Helenat -klubin edustajat kävivät laskemassa seppeleen Hankaniemen sankariristille perjantaina. – Päätimme, että jos vielä haluamme asua Saksassa, niin nyt olisi se hetki. A Ensi kesäksi ystävät ovat jo varanneet telttapaikkoja pihaltamme Kamarimusiikin ajaksi." Kuhmolainen LC Kuhmo/Kuhmoniemen leijonat laskivat seppeleen Kuhmon sankarihaudalle Lions-viikolla 13. Kuhmossakaan ei ilmeisesti oltu uskoa, että Schuchmannit ovat oikeasti tulossa. – 15.1.2022 Viikon perinteisiin kuuluu käynti sankarihaudoilla. Marianna ei kertomansa mukaan tiennyt Kuhmosta juuri mitään KaEnsimmäistä kertaa Kuhmossa muuttoauton kanssa Saksalaissuomalainen Schuchmannin pariskunta muutti syksyllä 2000 kilometriä Kuhmoon. LC Kuhmo/Helenat -klubin edustajat kävivät laskemassa seppeleen Hankaniemen sankariristille perjantaina 14. Seuraavaksi Marcel vietti vaihtovuoden Jyväskylän yliopistossa ja palasi sinne tekemään maisterin tutkintonsa. Lionsit laskivat lions-viikolla seppeleet sankarihaudalle 13.1. Mariannan mukaan mikä tahansa Jyväskylästä pohjoiseen olisi kelvannut. Heillä ei ole Kainuussa sukulaisia, ei sukujuuria, eikä tuttujakaan. Schuchmannit muuttivat Kuhmoon 500 000 asukkaan Leipzigistä. Häntä on yritetty houkutella töihin suomalaisiinkin yrityksiin. LC KUHMO/HELENAT. KUHMOLAINEN – Tiistaina 18. Yllättävän monilta heidän tuttavistaan on kuitenkin paljastunut tänne jokin yhteys. Ei ollut asuntoa, eikä muutenkaan mitään velvollisuuksia. – Monella pikkupaikkakunnalla en päässyt edes työhaastatteluun. Schuchmannit ehtivät asua Saksassa 1,5 vuotta, mutta siitä lähes koko aika kului koronan aiheuttamiin sulkutoimiin. LC Kuhmo/Helenat kertovat, että lions-viikon vietettiin tänä vuonna 9. Marianna sai kuitenkin aineopettajan paikan Tuupalan yhtenäiskoulusta, ja Marcel on jatkanut etätöissä. Kuhmo ei ollut Schuchmanneille ennestään tuttu. tammikuuta. Marcel oli ITalan töissä. tammikuuta Lions-toiminnan perustajan Melvin Jonesin syntymäpäivänä. Pariskunta alkoi jälleen katsella asuinpaikkaa Suomesta. Mariannan ja Marcelin haaveena on perustaa tänne säännöllinen peli-ilta. Valmistumisen jälkeen Schuchmannit lähtivät vuoden matkalle Uuteen-Seelantiin, ja päättivät samalla luopua Jyväskylän asunnostaan. – Mutta toistaiseksi olen tyytyväinen näin, Marcel sanoo. Pariskunta tapasi, kun Marianna oli vaihdossa Bielefeldin yliopistossa
Kuvituskuva. Marianna on huomannut, että paikalliset puhuvat Kuhmosta usein turhankin negatiivisesti. Kainuun ely-keskus kertoo tiedotteessaan, että maanomistajat voivat suojella omistamiaan suoalueita vapaaehtoisesti. Soidensuojelun tavoitteena on ely-keskuksen mukaan pyrkiä säilyttämään suotyypit ja suoyhdistymätyypit edustavina ja toimivina verkostoina, ja samalla pyritään turvaamaan uhanalaisille suotyypeille ominainen lajisto. – Mutta kun muutimme tänne, huomasin, että täällähän tapahtuu vaikka mitä! Kuhmo-talossa on melkein joka viikko jotakin, ja harrastaakin voi kaikenlaista. Ely-keskuksen mukaan HELMIelinympäristöohjelma antaa metsänomistajalle mahdollisuuden tarjota korvausta vastaan suojeluun alueita, jotka ovat puuntuotannollisesti kannattamattomia joutoja kitumaan suoalueita pienmetsäsaarekkeineen ja reunametsineen. – Kun lähdimme Kajaanista, oli vain tie ja monta kymmentä kilometriä ihan ei mitään. Schuchmannit pyrkivät nyt tuomaan oman lisänsä uuden kotipaikkakunnan tarjontaan. Maanomistaja voi suojella omistamiaan suoalueita Kainuussa Soiden suojelu etenee Kainuussa, Kainuun ely-keskus kertoo tiedotteessaan. Silloin hieman mietin, miten korpeen olemmekaan muuttamassa, sanoo Marcel. Suojelukorvaukset ovat metsänomistajille verotonta tuloa. Yksityistä suojelualuetta perustettaessa puolestaan koetaan tärkeänä, että tila säilyy jälkisukupolville ja antaa mahdollisuuden metsästysoikeuden säilyttämiselle. Suojelukaupalla hankitun alueen metsästysoikeus puolestaan irtisanotaan kaupanteon jälkeen ja alue siirtyy Metsähallituksen hallintaan. Kuhmolainen Kainuun ely-keskus käynnisti viime huhtikuussa HELMI-elinympäristöohjelmaan kuuluvan soidensuojelun toteuttamisen yksityismailla. Yksi tekijä muuttopäätöksessä oli Schuchmanneille luonnon läheisyys. Peli-illalla on tosin ollut alkuvaikeuksia, muun muassa koronatilanteen takia. Ensimmäistä kertaa Kuhmoon ajaessa meinasi silti alkaa hiukan hirvittää. Idea peli-illasta lähti yksittäisestä tapahtumasta, jota oli järjestämässä Schuchmannien ystävä. – Ensi kesäksi ystävät ovat jo varanneet telttapaikkoja pihaltamme Kamarimusiikin ajaksi. Nyt tavoitteena on perustaa säännöllinen, matalan kynnyksen illanvietto, jossa ihmiset voivat kokoontua pelaamaan lautapelejä. Kainuun ely-keskuksen mukaan useimmiten metsänomistajat, jotka päätyvät tekemään luonnonsuojelukohteesta kaupat valtion kanssa, pitävät kohteen metsätaloudellista merkitystä vähäisenä, mutta luonnonsuojelullisia arvoja tärkeinä. Jollakulla isovanhemmat asuivat vielä täällä, joku toinen oli joskus itse asunut. – Harrastamme luonnossa liikkumista, ja käymme vaeltamassa aina kun ehdimme. Neuvotteluja maanomistajien kanssa käydään ensisijaisesti HELMI-soidensuojelun täydennysehdotuskohteista, joiden luontoarvot on inventoitu vuosina 2013–2014. Minuakin kiinnostaa nähdä, kun Kuhmo on täynnä ihmisiä. Soidensuojelu on osa HELMI-elinympäristöohjelmaa, joka on ympäristöministeriön sekä maaja metsätalousministeriön yhteinen ohjelma. Valinnanvaraa ei ehkä ole niin paljon kuin jossakin muualla, mutta kuitenkin, Marianna sanoo. Kuinka täällä ei enää ole ketään eikä täällä tapahdu mitään. Tapahtuman järjestäjä huomio! Käy merkitsemässä tulevat tapahtumasi, niin olet tapahtumakalenterissa mukana myös painetussa lehdessä! MARIA KARUVUORI marimusiikkikaan ei ollut entuudestaan tuttu tapahtuma. Nämä suokohteet on todettu arvokkaiksi ja merkittäviksi monimuotoisuuden kannalta. Kuhmossa onkin käynyt enemmän kavereita kylässä kuin Leipzigissä koskaan. JUHA NEUVONEN/ARKISTO Yksityismaita hankitaan suojeluun korvausta vastaan ympäristöministeriön myöntämällä määrärahalla, Kainuun ely-keskus kertoo.. Tiistaina 18. Talvella tosin valoisan ajat ovat aika lyhyitä. Oli tärkeää, että kotiovelta pääsee helposti metsään. – Sinnekin kaivataan lisää pelaajia, Marcel vinkkaa. Marcel käy myös joka sunnuntai pelaamassa koripalloa miesporukassa. tammikuuta 2022 – KUHMOLAINEN 11 Tapahtumienkainuu.fi vinkkaa sinulle isommat ja pienemmät tapahtumat.Klikkaa itsesi ajankohtaisiin tapahtumiin. Yksityisellä suojelualueella myös metsästysoikeus säilyy metsänomistajalla tai metsänomistaja voi halutessaan vuokrata metsästysoikeuden metsästysseuralle. Hän kuitenkin huomasi, että kaveripiiristä alkoi löytyä yhteyksiä Kuhmoon sieltä täältä. Ely-keskuksen mukaan maanomistaja voi halutessaan perustaa omistamalleen suokohteelle yksityisen suojelualueen, jolloin maanomistajuus säilyy entisellään
tammikuuta 2022 MIELIPIDE. Aikoinaan, 80 vuotta sitten tai aiemminkin, ilmestyi sanomalehti, Viikko Sanomat. Tiedolla johtaminen tuottaa kestävää hyvinvointia. Tarvitsemme uusia toimintamalleja, ja siksi aluevaltuustoihin tarvitaan kokemuksen lisäksi myös uusia ideoita ja näkökulmia omaavia, asioihin tolkusti perehtyviä ihmisiä. Kainuussa on turvattava kaikkien paloasemien kyky toimia pelastustehtävissä. Väestön ikääntyessä, voidaan väistämättä nousevia sosiaalija terveydenhuollon kustannuksia hallita onnistuneella hyvinvointialueen strategialla sekä palvelustrategialla. päättäjät miettikääpä. Kuhmon toilailuista, rakennetaan mutta millä maksetaan! Aina, kun hyvä on saavutettu, se meni jo. Toki jokainen tuleva valtuutettu katsoo asioita oman kuntansa näkökulmasta, mutta koko Kainuun etu on oltava lähtökohtana. Jos kunta on talousvaikeuksissa, uhkaa sitä pakkoliitos toiseen, ellei taloutta saada tasapainotettua. Toini Juntunen, Kalliojoki, Kuhmo Keltainen vaara MIELPIDE. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että taloudesta huolehtiminen olisi pois esimerkiksi lähipalveluista tai perusterveydenhuollosta, kuten yleinen käsitys on. p. Joten kolmas kerta ehkä toden sanoo. Joidenkin laskelmien mukaan tulevien vuosien lisärahoitustarve on noin 30 miljoonan euron vuosiluokkaa. Tämä kuvastaa sitä, että talousasiat tulevat olemaan todellakin tapetilla heti aluevaltuuston työskentelyn alkumetreillä. Talouskurista ja lähipalveluista voidaan huolehtia käsi kädessä. Muutamat ehdokkaat ovat aluevaalien loppumetreillä nostaneet syystäkin esiin mahdollisuuden, että saatamme olla valitettavan pian tilanteessa, jossa Kainuun asioista päätetään Pohjois-Pohjanmaalla. Petri Pesonen aluevaaliehdokas (kok.) kunnanvaltuutettu, Suomussalmi oikeustieteen opiskelija Palvelujen säilyminen on taloudenhoidosta kiinni Kyseessä on itsenäisyytemme ajan ehkäpä tärkeimmät vaalit koskien meitä jokaista vauvasta vaariin ja aluevaaleissa jokaisen äänioikeutun ääni on äärimmäisen tärkeä. Pelastuslaitoksen johtamistehtävä on määrättävä monijäseniselle toimielimelle, kuten aluehallituksen alaiselle pelastusjaostolle tai pelastuslautakunnalle, joka toimii myös pelastusviranomaisena. Nämä ongelmat eivät tule tämän uudistuksen myötä häviämään minnekään, vaan talouskurin rooli kasvaa entisestään, sillä tulevien hyvinvointialueiden rahoitus on yhä auki. Ydinasia on linjata palvelut ja palveluketjut varttuneiden kansalaisten todellisista tarpeista lähtien, ei vain aiemmin toteutuneen palvelutarpeen pohjalta. Valtiorahoitteisen Kainuun hyvinvointialueen valtuusto ja valittava hallitus tulevat olemaan ne instanssit jotka päättävät kuinka, mitä ja missä palveluita Kainuussa tulemme saamaan. On äänestäjien harhauttamista muun muun muassa luvata ”vahvistamme lähipalveluita Kainuussa”, ”palveluiden saatavuus paranee” jne.. Aluevaltuustoon valittavat 59 valtuutettua pääsevät tekemään koko Kainuuta koskevia päätöksiä huomioiden kaikkien hyvinvointialueen asukkaiden tasapuolisen kohtelun palveluverkkojen ja annettavien palveluiden laajuuden suhteen. TEKSTARIT Lähetä sana tekstari ja viestisi numeroon 044 332 5320. Vaiva paheni, joten menin yksityiselle ja siellä diagnosoitiin sama vaiva. 010 665 9012, asiakaspalvelu.kuhmolainen @slpmedia.fi Tilattu lehti luetaan!. Onkin elintärkeää, että valtuustoon saadaan edustajat kaikista Kainuun kunnista, koska vain näin voimme varmistaa koko alue huomioiden kuntalaistemme äänen kuulumisen päätöksenteossa, siis äänestä! Sotkamon Perussuomalaisten hallitus näkee realismina, että palveluiden uudelleenjärjestelyjä tulee vääjäämättä ja kritisoi hallituspuolueiden aluevaalimainontaa sekä kannaottoja. Olemme jo vuosia saaneet lukea siitä, kuinka Kainuun sote painii syvenevien talousongelmiensa kanssa. Kestävää hyvinvointia tuotetaan, kun erikoissairaanhoidon, perusterveydenhuollon ja sosiaalihuollon yhteistyö sekä palveluprosessit toimivat sujuvasti. Sotkamon Perussuomalaisten hallitus kritisoi ja vastustaa myös hyvinvointialueen rahoitukseen liittyen muiden puolueiden esittämää valtuustoryhmille jaettavaa ”piilopuoluetukea”. Sen sivuilla uutisoitiin silloin ”keltaisesta vaarasta”, joka tulee Kiinasta. Painopiste paloasemille tarvitaan järeämpää pelastuskalustoaja kemikaalionnettomuus kalustoa sekä henkilöstöä ennen kaikkea kaivosja teollisuuslaitosten mahdollisten onnettomuuksien varalle, näin minimoitaisiin ja turvattaisiin mahdollisista onnettomuuksista aiheutuneet vahingot. Jos emme huolehdi taloudesta nyt, saattavat lähipalvelut karata lopullisesti itsemääräämisoikeutemme mukana. Sotkamon Perussuomalaiset ry Hallitus Kannanotto: Sotkamon Perussuomalaisten hallitus on huolissaan aluevaalien äänestysaktiivisuudesta MIELIPIDE. Se onnistuu tarkastelemalla kasvanutta sotehallintoa ja byrokratiaa, kiinnittämällä huomiota johtajuuteen, tarjoamalla palveluseteleitä sekä miettimällä muita uusia toimintamalleja. Taloudesta huolehtimalla huolehdimme juurikin siitä, että päätösvalta lähipalveluista ynnä muusta säilyy kainuulaisilla. Olen miettinyt, onko sillä yhteyttä vallalla olevaan koronaan. Olemme murrospisteessä, ja näissä vaaleissa ratkaistaan Kainuun suunta. Sama logiikka pätee myös hyvinvointialueisiin. Sen takia itse alleviivaisin kestävän talouden merkitystä soteja pelastuspalveluiden turvaamisessa Kainuussa. 010 665 9012, asiakaspalvelu.kuhmolainen @slpmedia.fi Tilattu lehti luetaan! p. Onhan nykyhallituksen hallitusohjelmaan kirjattu maakuntaveron valmistelu ja uskomme, että vaalien jälkeen alkaa täytäntöönpanon suunnittelu. Lähin naapurini luki sen minulle Viikko Sanomista. -kysyy Juntunen. Tämä ei tarkoita sitä, ettäivätkö kansanedustajat tai aluevaltuutetut olisi samalla kotipaikkojensa edunvalvojia. No, siellä kirurgi totesi saman vaivan ja kysyi haluatteko leikkaukseen, sanoin haluavani, joten nyt olen leikkausjonossa. Varovasti arvioiden kuuden (6) hoitajan palkka! Näemmekin, että oikeampi osoite tälle summalle olisi parantaa hoitohenkilöstön palkkausta ja lisäresursointeja. Samalla tavalla toimivat myös kansanedustajat – heidät valitaan ajamaan koko Suomen etua. Lisäksi maakuntaveroon liittyen annetaan harhaanjohtavaa tietoa. Aluevaaleissa päätetään tärkeistä asioista. Oliko Viikko Sanomat silloin aikaansa edellä. Terveydenhuollossa... Korkeiden asiakasmaksujen tieKeihäänkärkenä pelastuslaitos, terveet vanhukset ja hyvinvoivat lapset sekä kunnossa oleva turvattu talous Yksi kirjoittajan keihään kärjistä on pelastuslaitos. Kuka sössii. Kainuu on laaja maakunta, missä on pitkät etäisyydet. Vertailun vuoksi tämän vuoden talousarvion toimintakulut ovat noin 370 miljoonaa euroa. Ei hyvinvointia ilman tervettä maalaisjärkeä. Tuen määräksi on kaavailtu 5000 euroa/valtuutettu ja näin ollen se tarkoittaisi 295000 euroa Kainuun aluevaltuustossa. Se palvelee myös omaa paikkakuntaa. On turvattava kohtuuhintaiset palvelut, koska ne vähentävät kärsimystä. Kävin terveyskeskuslääkärillä, joka totesi nivustyrän, mutta ei aiheuta toimenpiteitä hän sanoi. Emme vielä tiedä, tuleeko esimerkiksi maakuntavero nostamaan ihmisten kokonaisveroastetta. Niukka toimeentulo on terveydellinen riskitekijä. Onnettomuuden sattuessa pikainen ensilähdön vahvuus on pidettävä yllä, koska sillä estetään onnettomuuden laajeneminen tai henkilövahingoiden tapahtuminen. Puolen vuoden kuluttua tuli kutsu Kainuun keskussairaalaan. JUHA NEUVONEN / ARKISTO Hyvä Hannu Karhu kirjoitit asiaa! Kiinteistöja tuloveroista ym. Tulevien aluevaltuutettujen tulee ajaa koko Kainuun etua. ARKISTO/PERTTI GRANQVIST Kirjoittajan mukaan taloudesta huolehtimalla huolehdimme siitä, että päätösvalta lähipalveluista ynnä muusta säilyy kainuulaisilla. 12 MIELIPIDE KUHMOLAINEN – Tiistaina 18. Sitä odotellessa… Jouko Miettinen Byrokratiaa MIELPIDE
Tarjous voimassa 27.2.2022 asti. Metsävaramme nousivat yli 1500 miljoonan kuution vuonna 1964 ja yli 2000 miljoonan kuution vuonna 1998. Vahva ammattilainen ja koulutettu henkilöstö tuo rahan takaisin toiminnassa. Perussuomalaisten Kainuun piiri katsoo, että hallituspuolueet ajavat nyt kaksilla rattailla, ja lupailevat mahdottomia vaalien alla. Metsätilallisille luotiin metsänparannuslainan järjestelmä. Ne ovat peräisin siemenestä, joka on saatu risteyttämällä sekä tasaisen varmoja kotimaisia että hieman eteläisempiä, kovakasvuisempia emopuita. Valitettavasti samaa ei voi sanoa Mularin edustamasta puolueesta keskustasta. Tänään haluamme metsistämme biomassaa yhä enemmän. Kun vettyvien kangasmaiden ojitus saatiin valmiiksi, keskityimme metsien uudistamiseen. Pystyimme lähes kaksinkertaistamaan puuvaramme sitten vuoden 1933 aallonpohjan. Kangasmetsien puut hyötyvät typestä, ojitusmetsien puut hyötyvät lämpövoimalan tuhkasta. Tiistaina 18. Ilmakehän lisääntyvä hiilidioksidi on kaasumainen lannoite. Veroja maksaa normaali ihminen paljon, ehdoton ei uudelle maakuntaverolle. Puu alkoi ojikoilla kasvaa. Maineikkailla metsillämme on hyvä jatkaa ilmastokamppailua. 040 569 0096. Turvallisuutta takaamaan. Terveisin Perussuomalaisten Kainuun piirin hallitus Perussuomalaisten Kainuun piiri: ”Perussuomalaiset eivät kannata maakuntaveroa” Kirjoittajan mukaan kohuista huolimatta metsämme ovat puolustaneet lämpenemisen uhkaamaa ilmastoa jo vuosikymmenten ajan. Metsämme oli parannettava, ojittamalla. Ostaessasi silmälasit tai aurinkolasit voimakkuuksilla saat toiset silmälasit tai aurinkolasit voimakkuuksilla -50 %, alennus koskee edullisempaa paria. Kohuista huolimatta metsämme ovat puolustaneet lämpenemisen uhkaamaa ilmastoa jo vuosikymmenten ajan. Silloin hiilidioksidin pitoisuus ilmassa oli 315 miljoonasosaa. Vajaatuottoiset metsät uudistettiin täystuottoisiksi metsiksi, muun muassa auraamalla ennen istutusta. Soten ja pelastuslaitoksen yhteistyötä ja palveluja on lisättävä ja syvennettävä, että saadaan toiminta mahdollisimman tehokkaaksi. Ennaltaehkäisyyn sijoitettu euro on tulevaisuudessa hoidosta säästetty kymppi. Talous on tasapainossa, kun on aluksi mitoitettu tarve ja sitten seurattava miten pysytään raameissa. Luonnonvarakeskus on osoittanut, että havumetsiemme vuosikasvu kohenee edelleen 15–30 prosentilla, kun siirrymme maatiaissiemenestä jalostettuihin istutustaimiin. Asian tuntemusta asioitten hoitamisessa. Havupuun taimen hienoinen eteläisyys sopii lämmenneeseen ilmastoomme. Alimmillaan, vuonna 1933 metsävaramme putosivat 1385 miljoonaan kuutioon. tammikuuta 2022 – KUHMOLAINEN 13 MIELIPIDE. Perimältään eteläisempi puu kasvaa aina pohjoista puuta nopeammin. Ei voi yhdistää muihin tarjouksiin, eikä pakettitai sopimushintoihin. Lisäkuutioita tarvitaan taas, olipa kyseessä ilmastokamppailun kaipaamat hiilen varastot tai uusien sellutehtaiden puun tarve. Kainuun Perussuomalaiset oikaisee Matti Mularin väitettä (KS 13.1.), jossa hän erehdyksissään väittää, että perussuomalaiset kannattaisivat maakuntaveroa. Soten ja pelastuspuolen koulutukseen on varmistettava valtakunnallisesti koulutus sisällöllisesti ja huomioiden koko maan tarpeet. Perussuomalaisten Kainuun piiri muistuttaa, että hallitukseen kuuluvat SDP, keskusta, vasemmistoliitto, vihreät ja RKP. Kalevi Valtanen Aluevaaliehdokas (kok.) Sotkamo MIELIPIDE. Hyvää tulevaisuutta tekemään. Alennus ei koske aurinkolasilinssejä eikä aurinkolasikehyksiä. Joulukuussa 2021 lukema on 417 miljoonasosaa, eli 32 prosenttia korkeampi. Aluehallinnosta ei saa tulla uutta hallinto himmeliä ja moniportaista organisaatiota. Alamaiden lampien ja kosteikkojen umpeenkasvun osuus soistumisesta oli vain kymmenen prosenttia. Metsäntutkimuslaitoksen professori Olavi Huikari opetti 1950-luvulla että metsiemme heikko kasvu johtui osaksi kangasmetsiin hiipivästä soistumisesta. Soten tiedottajien ja virkahenkilöiden on käytettävä sellaista kieltä, että sen ymmärtää tavalliset ihmiset. Metsätaloutemme on aina tavoitellut lisää puun kasvua. Kuitenkin aluevaalien jälkeen hallitus tullee runnomaan maakuntaveron läpi eduskunnassa. Päättäjien pitää myös tietää mistä tehdään päätöksiä. Todellisuudessa perussuomalaiset ovat yksiselitteisesti vastustaneet ajatusta maakuntaverosta alusta alkaen. Osansa metsien kohenevaan kasvuun on antanut kasvihuoneilmiön hiilidioksidi. Kangasmetsien soistumiselle oli saatava loppu. -50% Instrumentarium Kuhmo Kainuuntie 87, p. Hallitus on nimittäin sotevalmistelun yhteydessä sopinut, että maakuntavero otetaan käyttöön viimeistään vuonna 2026. Valtakunnan metsien inventoinnista laskien metsävarantomme on vuonna 2021 jo tasolla 2600 miljoonaa kuutiota. KYLLÄ, NÄET OIKEIN KAIKKI KEHYKSET TAI LINSSIT –50%, SINÄ VALITSET. Ennaltaehkäisyyn ja asioiden varhaiseen puuttumiseen säästää vakavalta onnettomuudelta tai vahingolta tai pitkiltä hoitojaksoilta. Valikoima vaihtelee myymälöittäin. Motivaatio koulutukseen tulee löytyä tehtävän mukaisesta palkkauksesta. Tarvittaessa uskaltaa kysyä tai kyseenalaistaa päätösesitys. Mikäli linssit halutaan omiin jo käytössä olleisiin kehyksiin, peritään lisäksi hiontamaksu 50 €/linssi. Tarvitsemme etevää metsänviljelyä. ARKISTO/JARNO HILTUNEN Kaikkiin uusiin normaalihintaisiin silmälasitilauksiin kehykset tai linssit valintasi mukaan -50 %. Perinteiset metsän parantaminen ja metsän uudistaminen eivät enää riitä. Sen päivittäinen mittaus ilmakehästä alkoi vuonna 1958 Mauna Loan vuorella Havaijilla. Metsien ulkopuolella hiilidioksidilla lannoitetaan esimerkiksi kasvihuonemansikkaa ja -vadelmaa. Veli Pohjonen Maatalousja metsätieteiden tohtori Metsänhoitotieteen dosentti Helsingin yliopistossa Kuusamo Metsämme puolustaneet ilmastoa oivallisesti detään aiheuttavan velkaantumista. Huikari osoitti, että soistumista tapahtuu edelleen ja että sitä tapahtuu nimenomaan kangasmailla. Nekin kasvavat puutarhayrittäjän kasvihuoneilmiössä pulskemmiksi ja entistä nopeammin. Ennen toista maailmansotaa olimme metsien hupenemisen kaudella. Toinen puunkasvun ponne on täsmälannoitus. Luottamuksella ja sydämellä hyvinvointia rakentamaan. Hän oli kerännyt väitöskirjaansa soistumisen mittausaineistoa Perämeren maankohoamisen alueelta
Peuroja on myös jonkin verran Vepsän alueella, luettelee Luonnonvarakeskuksen tutkimusmestari Marja Hyvärinen Kuhmon tilannetta. Kuhmon Pajakkakino: Sorjonen: The King’s Man (16), pe 18:00 / la 18:00, Pajakkakino. Kainuun itäpuolikkaalla erityisestii Kuhmossa ja Sotkamossa peuravaroitusmerkkejä on useissa kohdissa, monesti perinteisillä paikoilla, mutta myös uusissa paikoissa. Suurin osa Kainuun peuroista on Sotkamon pohjoisosissa ja Ristijärven eteläja kaakkoisosissa Hiisijärven ja Laahtasen alueella. Kulttuuri Kuhmo Vauktan unen süles, ti 12:00 / ke 12:00 / to 12:00 / pe 12:00 / ma 12:00, Juminkeko. K-16. Sunnuntaina 9.1. Siinä Syväjärven kohdalla on muuten peuravaroitusmerkki. Elokuva on kunnianosoitus suomalaisille naisartisteille. Pienempi porukka myös Sotkamossa pohjoisempana Sotkamon Pappilanvaaran-Korpikylän välisellä alueella, toteaa Hyvärinen. Jäältä kalastettaessa halkaisijaltaan yli 40 sentin avannot on merkittävä vähintään 1,2 metriä jään pinnasta ulottuvalla merkkisalolla, joka ei ole väriltään valkoinen. Elokuvat Kuhmo Kuhmon Pajakkakino: 70 On Vain Numero (12), ti 16:00, Pajakkakino. Sotkamossa Härkölänsuoran seutuvilla metsäpeuroja on kulkenut näinä viikkoina useissa kohdin tien yli. Metsäpeuroja liikkuu teiden varsilla Kuhmossa, Sotkamossa ja Ristijärvellä Kumolainen Talvikalastus on päässyt kunnolla vauhtiin koko maassa. LUKE/MARJA HYVÄRINEN Kuhmossa metsäpeuroja liikkuu erityisesti Hietaperän suunnalla, mutta niitä on Vepsälläkin.. siellä oli jälkiä poikkeuksellisen paljon, noin 18 tienylitysjäljet noin kolmen kilometrin matkalla ja lähes kaikissa kohdissa tien yli oli kulkenut pieni tokka. Luonnonvarakeskuksen (Luke) tuoreet sijaintitiedot perustuvat pantapeurojen sijaintiin ja muihin havaintoihin. Verkot ovat poikkeuksetta yli 10 metriä pitkiä, joten edellä mainittuja vähintään 1,2 metrisiä salkoja tulee käyttää kokemisavannon lisäksi jokaisen erisuuntaan olevan ”säteen” päässä. Jos jään alle esimerkiksi lasketaan katiska, merta tai vaikkapa pystyrysä, asia hoidetaan yhden avannon kautta. Pyydyskalastus vaatii aina vesialueen omistajan luvan ja 18–64-vuotiailta kalastonhoitomaksun. – Siellä on isompi porukka Sotkamon Huhtikankaan ja Selkämäen välisellä alueella. Näin on esimerkiksi verkkojen suhteen toimittava. Tarina standup-koomikon ja oopperatähden rakkaussuhteesta sekä heidän erilaisen elämänsä aiheuttavasta törmäyskurssista. Merkkisalko kuuluu jokaiseen pyydyksen avantoon. K-12, 2 h 28 min Kuhmon Pajakkakino: Annette (12), ke 18:00, Pajakkakino. 14 ELÄMÄNMENO KUHMOLAINEN – Tiistaina 18. LUKE Kainuun metsäpeuroja suolla tokassa viime talven lentolaskennan aikana. Vaikka jumalattaret eivät täytä vuosia, tuo rakkaus eteen asioita, joissa ikä onkin voimavara eikä rasite. – Peuroja on tavattu siinä junaradan varressakin mikä kulkee Laahtasen pohjoispuolelta, kertoo Hyvärinen. Kuhmon Pajakkakino: SpiderMan: No Way Home (12), ti 18:00, Pajakkakino. Peurat kulkevat Ristijärvellä maantien numero 888:n eli siellä sijaitsevan Sotkamontien molemmin puolin. Kainuun metsäpeurojen sijainteja kartoitetaan lisää helmikuussa ennen tämän talvista peurojen lentolaskentaa. Tuttu supersankarimme Spider-Man on paljastunut, joka pakottaa hänet pyytämään apua Doctor Strangelta mutta se aiheuttaakin uusia, ennalta-arvaamattomia haasteita. Kalatalouden Keskusliitto haluaa muistuttaa voimassa olevista kalanpyydysten merkintätavoista ja tarvittavista kalastusluvista. Pyydyksen merkintä viimeistellään yhteystiedoilla. – Kuhmossa Pohjoispuolentien varrella Katajalahdesta Hietaperään on paljon peurojen jälkiä, kulkevat tien varsia ja ylittävät tietä useasta kohti. Näin merkitset pyydyksesi oikein jäältä kalastettaessa: Yli 40 sentin avannot on merkattava vähintään 1,2 m korkealla merkkisalolla, joka ei ole väriltään valkoinen. Jos pyydys tai usean yhteen liitetyn pyydyksen muodostama kokonaisuus on pituudeltaan yli 10 metriä, on merkkisalkoa käytettävä pyydyksen molemmissa päissä. tammikuuta 2022 Antero Komulainen Metsäpeuroja on nyt Kainuussa monissa paikoissa liikkeellä ja aika usein teiden varsilla tai lähimaastossa. – Sitten on nämä pienemmät porukat siellä Hietaperässä, missä jälkien perusteella on kuitenkin useita kymmeniä peuroja, ja lisäksi Kuhmossa Vuosangan ampuma-alueella sekä Hallan ja Sylväjän välillä. Salkoon on laitettava kaikkiin sivusuuntiin näkyvä kaksi senttiä korkea heijastin. Jos avanto on yli 40 sentin, merkintään käytetään yhtä edellä mainittua vähintään 1,2 metristä salkoa heijastimineen. K-12. K-12. Elokuva kertoo prinsessa Dianan ja prinssi Charlesin avioliitosta, sen aiheuttamista vaikeuksista ja Dianan viimeisistä ajoista. Tavallista on, että talviverkkoja lasketaan jään alle kokemisavannosta säteittäin useampaan suuntaan. Pyydyksen asettajan nimija yhteystiedot sekä kalastusoikeuden osoittava merkki Talvikalastuksessa pyydykset pitää merkitä oikein Kalastonhoitomaksu ja vesialueen omistajan luvat pitää olla kunnossa. Kun historian pahimmat tyrannit ja rikollisnerot kokoontuvat suunnittelemaan sotaa, joka maksaisi miljoonien hengen, alkaa yhden miehen taistelu aikaa vastaan heidän pysäyttämisekseen. Markku Niemisen valokuvanäyttely Vepsänmaalta Tapahtumien Kuhmo ARKISTO/ANSSI JOKIRANTA Metsäpeurojen sijaintitetoja viikolta 2/2022 pantapeurojen sijaintien mukaan Kuhmossa, Sotkamossa ja Ristijärvellä. Kuhmon Pajakkakino: Spencer (12), to 15:30, Pajakkakino
044 738 4315, anne.malinen@evl.fi tai p. Tiistaina 18. Rippikoulukokoontumisessa käytämme maskeja, samoin isompien koululaisten kerhoissa on maskisuositus. 044 738 4314, anu.haverinen@evl.fi. Pyhäkoulu kokoontuu kirkon keittiössä jumalanpalveluksen ajan. 044 738 4308. Tarkemmat ohjeet kalastusasetuksen vaatimista pyydysmerkinnöistä löytyvät Kalatalouden Keskusliiton julkaisemasta esitteestä Merkitse pyydyksesi oikein. Kajave Oy on osa Loiste-konsernia ja sen omistavat Kajaanin kaupunki 50,1 prosenttia, Sotkamon kunta 16 prosenttia ja Kanerva Energia Oy 33,9 prosenttia. Puhelimitse voi sopia myös kirkollisista toimituksista, asioida kirkkoherranvirastossa ja taloustoimistossa sekä tilata haudanhoitosopimuksen. Lähetä tekstari numeroon 044 332 5320. Laboratorionäytteenotto lähetteellä tai ilman! Pekka Tiura Fysiatrian erikoislääkäri • Krooniset kivut, niska-, selkä-, ja nivelvaivat Kuhmo: 21.1. Varhaisnuoret ja nuoret Kerhot kokoontuvat: -eräja taitokerho 3.-6. 3. Ulla Moilanen, kardiologi: 22.1. ja 2.2. –luokkalaisille klo 16-17 ja 4.-6. -luokkalaisille seurakuntakeskuksen Siivellä tiistaisin klo 17.30. Lisätietoa p. Aikuisten kokoava toiminta on tauolla 6.2. klo 17 messu Iivantiiran seurakuntakodilla. Palvelemme puhelimitse maanantaista perjantaihin klo 9 – 15 010 665 9012 Puhelun hinta 8,35 snt/puhelu + 16,69 snt/min Palvelemme sähköpostilla asiakaspalvelu.kuhmolainen@slpmedia.fi Jakelupäivystys maanantaista lauantaihin klo 7 – 11 0800 95505 (maksuton numero) kuhmolainen.fi KUHMO Seurakunnan toiminnassa on muutoksia 6.2. Seurakuntakeskuksen ulko-oven edessä on postilaatikko, mihin myös voi jättää yhteydenottopyynnön työntekijälle, esirukouspyynnön tms. saakka, jona aikana kerhot, piirit, kuorot eivät kokoonnu (etäkokoontumiset ovat mahdollisia). Yhteydenotot ensisijaisesti puhelimitse (myös toimituskeskustelut puhelimitse tai etäyhteyksin). Ota yhteyttä: p. Sähkökatkokset aiheuttivat hyvin lyhyitä häiriöitä ennakkoäänestyspaikalle Kuhmo-talolla, mutta Kuhmon keskusvaalilautakunta oli ennakoinut mahdolliset sähkökatkoksetkin ja ennakkoäänestyspaikka pystyi toimimaan. Naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri Marjo Pantti Kuhmo: 19.1., 3.2., 9.2. sunnuntai loppiaisesta 23.1. Osassa keskustaa katkokset jäivät kahteen kello 11 mennessä ja kestoltaan 1–2 minuuttiin. Kuhmon taajaman sähkökatkosten väliä oli melko tarkalleen tunti. Janne Heikkinen, ortopedi: 21.1. Kaikissa tiloissa noudatamme hygieniamääräyksiä ja suositamme maskin käyttöä. Fingrid Oyj on suomalaisten kantaverkkoyhtiö, jonka omistajina ovat Suomen valtio ja suomalaiset eläkeyhtiöt. Sähköverkkoyhtiö Kajaven käytönjohtaja Marko Manninen kertoi, että Kuhmon taajaman katkokset aiheutuvat 110 Kv:n linjalta, joita on Kainuussa sekä Kajavella että Fingridillä. Sotkamossa: tulee kiinnittää merkkisalon yhteyteen. Kotikasteita toimitetaan aikaisintaan helmikuussa. Pyrimme järjestämään toiminnan mahdollisimman terveysturvallisesti. Kalastonhoitomaksu ja vesialueen omistajan luvat pitää olla kunnossa. Jäillä liikkujien turvallisuutta ei voi liikaa korostaa. Huomiothan väkimäärärajoitukset toimituksia varatessasi. Kalatalouden Keskusliitto muistuttaa , että pyydysten oikea merkintä on turvallisuusasia. Kirjoita viestin alkuun: Tekstari, sitten viesti. saakka viranomaismääräysten vuoksi. Automaattikytkennällä sähköt palasivat ensin noin 9.44, mutta tuntia myöhemmin noin kello 10.40 tuli uusi noin kahden minuutin sähkökatkos. -löhöilta 12-17 -vuotiaille srk-keskuksen Kellarissa torstaisin klo 1820. -pyhäkoulu kokoontuu kirkon keittiössä klo 10 alk. Keskustaajamassa useita lyhyitä sähkökatkoksia PÄIVYRI Tänään on tiistai 18. tammikuuta 2022 Aurinko nousee kello 09.22 ja laskee kello 15.03 Nimipäiviään viettävät: Ti: Laura, Rukouspäivä Ke: Heikki, Henri, Henna, Henrik, Henni, henriikka, Henrikki To: Sebastian Pe: Aune, Oona, Netta, Auni La: Visa Su: Enni, Eine, Eini, Enna Ma: Senja Ti: Paavo, Pauli, Paul, Paulus, Paavali Niin metsä vastaa, kuin sinne huutaa. Lasten ja nuorten toiminta jatkuu keskeytyksettä, samoin rippikoulujen kokoontumiset. Käytönjohtaja Manninen kertoi, että vikapaikan etsimisessä 110 kV:n linjalta tehdään yhteistyötä yhtiöiden välillä. -pelija leikkikerho Tuupalan puukoulun salissa keskiviikkoisin 1.3. Antero Komulainen Kuhmon keskustassa oli maanantaiaamuna useita sähkökatkoksia. Miesten raamattupiiri ei kokoonnu ke 19.1. Katsele seurakunnan Youtube-kanavalla. Salla Haimakainen, ihotautilääkäri: 5.-6.2. Piilolankankaan kerrostalossa katkoksia havaittiin neljä, asiakkaan mukaan jopa 5-10 minuutin katkos. klo 18 Kansanlähetyksen seurat striimattuna ja Kuhmo rukoilee-ilta Kuhmon kirkosta, mukana Aune Mikkonen ja Martti Pulkkinen. viestin. 044 738 4312. Lentiira: 3. Suomen kansan sananlasku Kerro mielipiteesi! Haluatko saada keskustelua aikaan ajankohtaisesta asiasta. Lapset ja perheet -päiväkerhot 2,5 5 –vuotiaille -puuhakerho 6-10 -vuotiaille Piilolan kerhohuoneella tiistaisin klo 15-17. Jumalanpalveluselämä ja kirkolliset toimitukset jatkuvat keskeytyksettä. toimitus.kuhmolainen@slpmedia.fi, Kainuuntie 103, 88900 Kuhmo. Kuhmo Oy:n sahalaitoksella sähkökatkokset aiheuttivat alasja ylösajoja. Kalastonhoitomaksu maksaa vuodeksi 45 euroa, seitsemäksi vuorokaudeksi 15 euroa ja vuorokaudeksi 6 euroa. Anne Lätti, keuhkolääkäri: 29.1. -lapsiparkki (2 vuotiaasta alkaen) joka toinen perjantai klo 15-18. tammikuuta 2022 – KUHMOLAINEN 15 Asiakaspalvelupisteemme on suljettu toistaiseksi. Älä epäröi ottaa yhteyttä, jos jokin asia huolestuttaa! Jumalanpalvelukset ja toiminta Pe 21.1. sunnuntai loppiaisesta 23.1. jumalanpalveluksen ajan joka sunnuntai. Noudatamme toimitiloissa 1/3 täyttöperiaatetta eli yhtäaikaisesti kirkossa voi olla 400, kappelissa 35, seurakuntakeskuksen salissa 40 sekä Lentiiran kirkossa 40 ja salissa 25 henkilöä. Diakoniatyö Diakoniavastaanotto toimii ajanvarauksella. Naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri Heidi Räty Kuhmo: 16.2. Toimitusjohtaja Tommi Ruha kertoi, että molemmissa ylösajoissa sahalaitoksen ammattilaiset selvisivät 10 minuutissa. Kuollut: Paavo Kalevi Heikkinen 88 v. Yhteystiedot löytyvät seurakunnan verkkosivuilta. Lisätietoa p. klo 10 messu Kuhmon kirkossa. -luokkalaisille klo 17-18. Seurakunnan työntekijät tekevät kotija laitoskäyntejä harkitusti ja rajatusti vallitsevassa epidemiatilanteessa. Pyydyskalastus vaatii aina vesialueen omistajan luvan ja 18–64-vuotiailta kalastonhoitomaksun
varaa myyntipaikkoja . Yleiset palvelut • Jätesäiliöiden myynti • Jätesäiliöiden tyhjennykset • Sakoja umpikaivojen tyhjennykset • Viemärien avaukset, pesut ja kuvaukset viemärikameralla • Katujen, pihojen ym. Myynnissä POLTTOPUURANKAA KAIKKI SÄHKÖALAN PALVELUT, LAITTEET JA TARVIKKEET. 045 625 8986 ROKULI HAMMAS OY ma-to klo 9-18, pe klo 9-17 facebook.com/vesitorninkirppis PIILOLANTIE 47, p. (08) 655 0621 KODINKONEET ja KODINELEKTRONIIKKA: • Kylmälaitteet • Pesukoneet • Televisiot • Kodinkoneasennukset PAIKALLISTA PALVELUA • LVI-asennukset • Urakointi • Lämpöpumput • LVI-tarvikkeet ja vesikalusteet Avoinna ma-pe klo 7-16 Koulukatu 10 p. Mainokset • esitteet • asiakaslehdet • ?yerit • julisteet Logot ja yritysilmeet • nettibannerit Katso lisää www.kaistadesign.. 48€) tulisija ja hormi taajamassa Tammikuun ajan Monialapalvelut Mikko p. 040 187 5375 Profiilipellit, saumakatot, vesikourut, kattoturvatuotteet, listat ja piipunpellitykset ym. Miina | 010 665 7216 miina@kaistadesign.. PUUNKORJUU hankintana ja pystykaupalla, myös ENERGIAPUUKOHTEET . Ota yhteyttä! Maija Kyllönen, Virkatie 2 p. 044 745 2250, www.kalevalantt.fi • Kelan kuntoutus • Fysikaaliset ja hyvän olon hoidot • Ateriapalvelut kotiin vietynä • Kokousja juhlapalvelut • Sairaanhoitoja hoivapalvelut kotiin Väinämöinen 2, KUHMO Puh. 08 653 0410, korjaamo p. 0400 120 481 hannu.karhu@asianajotoimistokarhu.fi Avoinna ke klo 9-16 tai sopimuksen mukaan Nuohouspalvelut NUOHOUS 35€ Mikko p. 040 934 6665 info@ap-remontit.fi www.ap-remontit.fi Palvelut asumiseen, turvallisuuteen, puhtaanapitoon ja rakentamiseen. 050 315 5849 050 315 5849 050 315 5849 Kainuuntie 117, 88900 Kuhmo, www.varikkosuora.fi AVOINNA: ma-pe klo 7.30-17.00 Myymälä p. Kaupanvahvistus Kiinteistönvälitys Anita Mikkonen Oy LKV Anita Mikkonen, YKV, LKV Koulukatu 14 p. Kauppaja arviokirjojen laadinta . KUHMOLAINEN – Tiistaina 18. 045 7731 6800 Koulukatu 13-15, Kuhmo Koulukatu 5, 88900 KUHMO Puh. MÄTÄSTYKSET, OJANKAIVUT . pesut ja kastelut • Siirtolavat ja kontit 8 35 m 3 , vuokraukset ja tyhjennykset • ADR-kuljetukset • Arkistojen tuhoukset • Siirrettävät wc:t (Baja-Maja) 8 kpl Ympäristölogistiikka ja kuljetus JÄTEKULJETUKSET Koulukatu 12, 88900 KUHMO Jätepakkaaja-auto 044 294 0901 Loka-auto (24 h) 044 294 0900 Toimisto (08) 653 0121 jateyhtyma@kuhmo.net www.jateyhtyma.fi Metsänhoitopalvelut METSÄTYÖ Kari Pääkkönen p. www.jalkasalonkihyvahoiva.com Jalkahoidot Fysioterapiapalvelut ATK-palvelut Myös perusjalkahoidot. Eine | 050 315 5849 eine.kotamaa@slpmedia.. 045 213 2920 anita@anitamikkonen.fi NETTIAJANVARAUS www.aijanhammas.fi Kainuuntie 88, Kuhmo p. Kynsiartisti Ene Manikyyri, geelilakkaus, rakennekynnet p. 08 652 0924 Parturi-kampaamo Vienantie 33, p. Asianajajan toimintaa valvovat asianajajaliitto ja oikeuskansleri. 044 353 1007 Ajavaraus myös netissä www.salonmammamia.fi ma-pe 8-18, la 9-15 * Parturi-kampaamopalvelut * Kauneushoitola p. 044 235 4268 (norm. 050 373 7895 Kainuuntie 91 Erikoishoitolat Hierojat Valokuvausliikkeet www.m-ekuva.fi Koulukatu 8 Avoinna ma, ti, to klo 9 – 17, muulloin sopimuksen mukaan p. 044 978 9566 www.care4u.fi, info@care4u.fi Sammuttimet ja sammutinhuollot Kainuuntie 101, 88900 Kuhmo P. tulosta säännöt ja hintalaput Myynti: Suomussalmi 044 982 4037 sani.keranen@kiantakeittiot.com Kuhmo 044 989 0699 tanja.kinnunen@kiantakeittiot.com Tuotanto 044 976 0985 tenho.kela@kiantakeittiot.com keittiökalusteet ja -remontit kalusteiden ovenvaihdot liukuovet, komerot wcja kylpyhuonekalusteet mittaus, suunnittelu, asennus l l l l l KIANTA KEITTIÖT REMONTIT laadukkaasti, siististi ja ammattitaidolla Aki Pääkkönen p. Asianajotoimistot hoitavat myös maksuttomia oikeudenkäyntejä. 044 554 4850 Manikyyripalvelut Kuljetuspalvelut Puutavaraliikkeet AA-ryhmä kokoontuu ke klo 19 ja su klo 18. 08 655 0167 Koulukatu 13-15 Henry 044 332 9016 Ari 040 574 6997 kuhmontietokonehuolto.. 044 235 4268 TULISIJAMYYNTI, ASENNUS JA KORJAUKSET: WarmaUuni, NunnaUuni, Tiileri ja PorinMatti • Muuraus • Ilmastoinnin puhdistus • Pihaja ongelmapuiden kaato • Remontit • Lumenpudotukset, lumityöt ym.. Uutena palveluna nyt myös piirustusten tulostus ja skannauspalvelu. 040 506 2121 Vanhusten ateriapalvelut pitopalvelu Maikkuli Oy Kotileipomot ja pitopalvelut Juhlat, muistotilaisuudet 0400 202 833 juttuakahvila.fi P. 010 219 5600 • Tilintarkastukset • Kirjanpidot • Yritysjärjestelyt/ sukupolvenvaihdokset • Perukirjat/ perinnönjaot Tilija Tarkastustoimisto Ari Piirainen Oy Puh. Rajakatu 52, Tarinatupa Onko alkoholiongelmia. 044 202 3958 • Kainuuntie 88 II krs, 88900 KUHMO • Koivukoskenkatu 15 L 3 , 87100 KAJAANI Työsuoritukset P. Kiinteistönvälitys . 040 531 2449 • siivousja hoivatyöt • puutarhaja sekatyöt Puusepänkatu 16, p. tammikuuta 2022 16 Asianajajat Autokorjaamot Kierrätys Kiinteistönvälitys Paikallista ja parasta palvelua! www.kuhmolainen.fi Työsuoritukset Parturi-kampaamot Rakennuspalvelut Varaa oma mainospaikkasi p. • HUOLTO • MYYNTI • tietokoneet • puhelimet • televisiot • riistakamerat • valvontakamerat • aurinkosähköjärjestelmät • Tracker-koiratutkat ma-pe klo 9.00-16.30 Lääkäripalvelut RISTO HAVERINEN Puh. 4800€/ KOTITALOUS www.kuhmonikkuna.com Tommi Moilanen 044 974 1924 KUHMON IKKUNA Pyydä ilmainen tarjous ikkunaja ulko-ovi remontistasi, toteutamme suunnittelun toiveidesi mukaisesti. 0400 889 672 Myös Hammasteknikot ja -lääkärit Koulukatu 13-15 88900 KUHMO Puh. ISTUTUKSET, TAIMIKONHOITO . 050 315 5849 1 x 31 mm 88 € + alv / kk 050 315 5849 p. (08) 652 0055 TEITÄ PALVELEVAT Juha, Salla, Siiri ja Elina S. 0400 125 587 Petri p. 044 554 8331 www.suunnittelueevakaisa.fi Suunnittelutoimisto Eeva-Kaisa *rakennuslupakuvat Tilitoimistot Koulukatu 14, 88900 Kuhmo, p. rakennuspeltityöt Jauratie 8, Kuhmo ik.peltitarvike@gmail.com IK-PELTITARVIKE OY . 0400 295 966, 040 752 4999 www.paikallis-sahko.fi KAJAANI | KUHMO | SOTKAMO | SUOMUSSALMI | KUUSAMO | OULU | KUOPIO ELÄINLÄÄKÄRI Sari Sievänen p. Tutustu myös asennettuihin kohteisiimme Facebookissa! Sudenpolku 18, p. 045 690 8249 www.kuhmontyovire.fi . 08 655 7111/vaihde www.hyvinvointisampo.fi Palvelut myös yksityisasiakkaille • Lääkärin-, sairaanja terveydenhoitajan palvelut • Laboratoriopalvelut • Fysioterapia, jalkahoidot • Ensiapukoulutukset Koulukatu 20 Kuhmo LOUNAS joka päivä 10.30–13.30 Aki Nieminen puh. 08 6520 066 myynti@varikkosuora.fi, korjaamo@varikkosuora.fi • Määräaikaishuollot • Ilmastointihuollot • Tuulilasit • 4-pyöräsuuntaukset • Automaattivaihteiston huuhtelut • Renkaat • Hitsaustyöt Asianajaja on asianajajaluetteloon hyväksytty lakimies, jolla on säädetty kokemus ja taito. 0400 901943 aki.nieminen@kuhmonikkuna.com www.kuhmonikkuna.fi MUISTA KOTITALOUSVÄHENNYS! MAX. 040 722 3909, Kainuuntie 86 KOULUTETTU Kiertävä hieroja, Kalevalainen jäsenkorjaaja puh. MAIJA IMMONEN Kainuuntie 88, p. 0400 293 411 Kainuuntie 99, Kuhmo VELI KINNUNEN KY • maanrakennustyöt kaivinkoneilla ja pyöräkuormaajalla • lavettija maa-aineskuljetukset • JITA-jätevesijärjestelmät ja rumpuputket • betoniset rumpu/kaivonrenkaat • Rumtec-teräsrummut Jouni & 0400 385 769 www.velikinnunenky.fi Mainostoimistopalvelut Monikanavaista markkinointia kaikilla välineillä, kaikissa medioissa. 044 250 8513 kari.paakkonen@kuhmo.net . 0400 296 261 Minna 0500 160 029 Jalkaterapeutti 040 126 3110 Koulukatu 14 Eläinlääkärit Rajakatu 36, p. Koulukatu 9, Kuhmo, p. Kainuuntie 92, KUHMO Puh. 045 874 1077 Päivi Komulainen lähihoitaja, jalkahoidon at suorit. 040 2211 234, Koulukatu 13-15 2 x 31 mm palveluhakemistossa 164 € + alv / kk Varaa oma mainospaikkasi p. 040 537 2930 l SAHATAVARAT l HÖYLÄTAVARAT l LISTAT l LEVYT l OVET l KESTOPUUT • ERISTEET • YM RAKENNUSTARVIKKEET Puutavaraa rakentamiseen : Palvelemme ma – pe 8 – 16, la suljettu Katso tarjouksemme kotisivuiltamme www.puuhanski.com Sami p. Kuntohoitaja/hieroja Katja Kukila HO HOIITO TO SOPPI P
Uutena palveluna nyt myös piirustusten tulostus ja skannauspalvelu. Kynsiartisti Ene Manikyyri, geelilakkaus, rakennekynnet p. MAIJA IMMONEN Kainuuntie 88, p. 08 6520 066 myynti@varikkosuora.fi, korjaamo@varikkosuora.fi • Määräaikaishuollot • Ilmastointihuollot • Tuulilasit • 4-pyöräsuuntaukset • Automaattivaihteiston huuhtelut • Renkaat • Hitsaustyöt Asianajaja on asianajajaluetteloon hyväksytty lakimies, jolla on säädetty kokemus ja taito. 050 315 5849 1 x 31 mm 88 € + alv / kk 050 315 5849 p. 08 655 7111/vaihde www.hyvinvointisampo.fi Palvelut myös yksityisasiakkaille • Lääkärin-, sairaanja terveydenhoitajan palvelut • Laboratoriopalvelut • Fysioterapia, jalkahoidot • Ensiapukoulutukset Koulukatu 20 Kuhmo LOUNAS joka päivä 10.30–13.30 Aki Nieminen puh. Tiistaina 18. Asianajotoimistot hoitavat myös maksuttomia oikeudenkäyntejä. 044 353 1007 Ajavaraus myös netissä www.salonmammamia.fi ma-pe 8-18, la 9-15 * Parturi-kampaamopalvelut * Kauneushoitola p. Kauppaja arviokirjojen laadinta . PUUNKORJUU hankintana ja pystykaupalla, myös ENERGIAPUUKOHTEET . Kainuuntie 92, KUHMO Puh. 040 934 6665 info@ap-remontit.fi www.ap-remontit.fi Palvelut asumiseen, turvallisuuteen, puhtaanapitoon ja rakentamiseen. varaa myyntipaikkoja . 0400 295 966, 040 752 4999 www.paikallis-sahko.fi KAJAANI | KUHMO | SOTKAMO | SUOMUSSALMI | KUUSAMO | OULU | KUOPIO ELÄINLÄÄKÄRI Sari Sievänen p. 045 690 8249 www.kuhmontyovire.fi . 48€) tulisija ja hormi taajamassa Tammikuun ajan Monialapalvelut Mikko p. 050 373 7895 Kainuuntie 91 Erikoishoitolat Hierojat Valokuvausliikkeet www.m-ekuva.fi Koulukatu 8 Avoinna ma, ti, to klo 9 – 17, muulloin sopimuksen mukaan p. 045 625 8986 ROKULI HAMMAS OY ma-to klo 9-18, pe klo 9-17 facebook.com/vesitorninkirppis PIILOLANTIE 47, p. 040 2211 234, Koulukatu 13-15 2 x 31 mm palveluhakemistossa 164 € + alv / kk Varaa oma mainospaikkasi p. 044 978 9566 www.care4u.fi, info@care4u.fi Sammuttimet ja sammutinhuollot Kainuuntie 101, 88900 Kuhmo P. Ota yhteyttä! Maija Kyllönen, Virkatie 2 p. 044 554 4850 Manikyyripalvelut Kuljetuspalvelut Puutavaraliikkeet AA-ryhmä kokoontuu ke klo 19 ja su klo 18. 045 874 1077 Päivi Komulainen lähihoitaja, jalkahoidon at suorit. Kuntohoitaja/hieroja Katja Kukila HO HOIITO TO SOPPI P. Kiinteistönvälitys . Miina | 010 665 7216 miina@kaistadesign.. 044 235 4268 (norm. 08 652 0924 Parturi-kampaamo Vienantie 33, p. 040 531 2449 • siivousja hoivatyöt • puutarhaja sekatyöt Puusepänkatu 16, p. Rajakatu 52, Tarinatupa Onko alkoholiongelmia. ISTUTUKSET, TAIMIKONHOITO . Myynnissä POLTTOPUURANKAA KAIKKI SÄHKÖALAN PALVELUT, LAITTEET JA TARVIKKEET. (08) 652 0055 TEITÄ PALVELEVAT Juha, Salla, Siiri ja Elina S. 044 202 3958 • Kainuuntie 88 II krs, 88900 KUHMO • Koivukoskenkatu 15 L 3 , 87100 KAJAANI Työsuoritukset P. 050 315 5849 050 315 5849 050 315 5849 Kainuuntie 117, 88900 Kuhmo, www.varikkosuora.fi AVOINNA: ma-pe klo 7.30-17.00 Myymälä p. 0400 120 481 hannu.karhu@asianajotoimistokarhu.fi Avoinna ke klo 9-16 tai sopimuksen mukaan Nuohouspalvelut NUOHOUS 35€ Mikko p. Yleiset palvelut • Jätesäiliöiden myynti • Jätesäiliöiden tyhjennykset • Sakoja umpikaivojen tyhjennykset • Viemärien avaukset, pesut ja kuvaukset viemärikameralla • Katujen, pihojen ym. 040 187 5375 Profiilipellit, saumakatot, vesikourut, kattoturvatuotteet, listat ja piipunpellitykset ym. www.jalkasalonkihyvahoiva.com Jalkahoidot Fysioterapiapalvelut ATK-palvelut Myös perusjalkahoidot. 045 213 2920 anita@anitamikkonen.fi NETTIAJANVARAUS www.aijanhammas.fi Kainuuntie 88, Kuhmo p. 040 537 2930 l SAHATAVARAT l HÖYLÄTAVARAT l LISTAT l LEVYT l OVET l KESTOPUUT • ERISTEET • YM RAKENNUSTARVIKKEET Puutavaraa rakentamiseen : Palvelemme ma – pe 8 – 16, la suljettu Katso tarjouksemme kotisivuiltamme www.puuhanski.com Sami p. 044 235 4268 TULISIJAMYYNTI, ASENNUS JA KORJAUKSET: WarmaUuni, NunnaUuni, Tiileri ja PorinMatti • Muuraus • Ilmastoinnin puhdistus • Pihaja ongelmapuiden kaato • Remontit • Lumenpudotukset, lumityöt ym.. rakennuspeltityöt Jauratie 8, Kuhmo ik.peltitarvike@gmail.com IK-PELTITARVIKE OY . tulosta säännöt ja hintalaput Myynti: Suomussalmi 044 982 4037 sani.keranen@kiantakeittiot.com Kuhmo 044 989 0699 tanja.kinnunen@kiantakeittiot.com Tuotanto 044 976 0985 tenho.kela@kiantakeittiot.com keittiökalusteet ja -remontit kalusteiden ovenvaihdot liukuovet, komerot wcja kylpyhuonekalusteet mittaus, suunnittelu, asennus l l l l l KIANTA KEITTIÖT REMONTIT laadukkaasti, siististi ja ammattitaidolla Aki Pääkkönen p. 045 7731 6800 Koulukatu 13-15, Kuhmo Koulukatu 5, 88900 KUHMO Puh. 0400 125 587 Petri p. 040 506 2121 Vanhusten ateriapalvelut pitopalvelu Maikkuli Oy Kotileipomot ja pitopalvelut Juhlat, muistotilaisuudet 0400 202 833 juttuakahvila.fi P. 044 250 8513 kari.paakkonen@kuhmo.net . 4800€/ KOTITALOUS www.kuhmonikkuna.com Tommi Moilanen 044 974 1924 KUHMON IKKUNA Pyydä ilmainen tarjous ikkunaja ulko-ovi remontistasi, toteutamme suunnittelun toiveidesi mukaisesti. 08 655 0167 Koulukatu 13-15 Henry 044 332 9016 Ari 040 574 6997 kuhmontietokonehuolto.. 044 745 2250, www.kalevalantt.fi • Kelan kuntoutus • Fysikaaliset ja hyvän olon hoidot • Ateriapalvelut kotiin vietynä • Kokousja juhlapalvelut • Sairaanhoitoja hoivapalvelut kotiin Väinämöinen 2, KUHMO Puh. Koulukatu 9, Kuhmo, p. 040 722 3909, Kainuuntie 86 KOULUTETTU Kiertävä hieroja, Kalevalainen jäsenkorjaaja puh. Tutustu myös asennettuihin kohteisiimme Facebookissa! Sudenpolku 18, p. 08 653 0410, korjaamo p. Mainokset • esitteet • asiakaslehdet • ?yerit • julisteet Logot ja yritysilmeet • nettibannerit Katso lisää www.kaistadesign.. MÄTÄSTYKSET, OJANKAIVUT . • HUOLTO • MYYNTI • tietokoneet • puhelimet • televisiot • riistakamerat • valvontakamerat • aurinkosähköjärjestelmät • Tracker-koiratutkat ma-pe klo 9.00-16.30 Lääkäripalvelut RISTO HAVERINEN Puh. (08) 655 0621 KODINKONEET ja KODINELEKTRONIIKKA: • Kylmälaitteet • Pesukoneet • Televisiot • Kodinkoneasennukset PAIKALLISTA PALVELUA • LVI-asennukset • Urakointi • Lämpöpumput • LVI-tarvikkeet ja vesikalusteet Avoinna ma-pe klo 7-16 Koulukatu 10 p. 0400 901943 aki.nieminen@kuhmonikkuna.com www.kuhmonikkuna.fi MUISTA KOTITALOUSVÄHENNYS! MAX. Asianajajan toimintaa valvovat asianajajaliitto ja oikeuskansleri. 0400 889 672 Myös Hammasteknikot ja -lääkärit Koulukatu 13-15 88900 KUHMO Puh. Eine | 050 315 5849 eine.kotamaa@slpmedia.. 0400 293 411 Kainuuntie 99, Kuhmo VELI KINNUNEN KY • maanrakennustyöt kaivinkoneilla ja pyöräkuormaajalla • lavettija maa-aineskuljetukset • JITA-jätevesijärjestelmät ja rumpuputket • betoniset rumpu/kaivonrenkaat • Rumtec-teräsrummut Jouni & 0400 385 769 www.velikinnunenky.fi Mainostoimistopalvelut Monikanavaista markkinointia kaikilla välineillä, kaikissa medioissa. 010 219 5600 • Tilintarkastukset • Kirjanpidot • Yritysjärjestelyt/ sukupolvenvaihdokset • Perukirjat/ perinnönjaot Tilija Tarkastustoimisto Ari Piirainen Oy Puh. pesut ja kastelut • Siirtolavat ja kontit 8 35 m 3 , vuokraukset ja tyhjennykset • ADR-kuljetukset • Arkistojen tuhoukset • Siirrettävät wc:t (Baja-Maja) 8 kpl Ympäristölogistiikka ja kuljetus JÄTEKULJETUKSET Koulukatu 12, 88900 KUHMO Jätepakkaaja-auto 044 294 0901 Loka-auto (24 h) 044 294 0900 Toimisto (08) 653 0121 jateyhtyma@kuhmo.net www.jateyhtyma.fi Metsänhoitopalvelut METSÄTYÖ Kari Pääkkönen p. 0400 296 261 Minna 0500 160 029 Jalkaterapeutti 040 126 3110 Koulukatu 14 Eläinlääkärit Rajakatu 36, p. Kaupanvahvistus Kiinteistönvälitys Anita Mikkonen Oy LKV Anita Mikkonen, YKV, LKV Koulukatu 14 p. tammikuuta 2022 – KUHMOLAINEN 17 Asianajajat Autokorjaamot Kierrätys Kiinteistönvälitys Paikallista ja parasta palvelua! www.kuhmolainen.fi Työsuoritukset Parturi-kampaamot Rakennuspalvelut Varaa oma mainospaikkasi p. 044 554 8331 www.suunnittelueevakaisa.fi Suunnittelutoimisto Eeva-Kaisa *rakennuslupakuvat Tilitoimistot Koulukatu 14, 88900 Kuhmo, p
Kolme maalia ja rangaistusminuutteja. Olemme läsnä paikallisissa uutisissa, tapahtumissa ja alueemme elämässä kaikissa kanavissa ympäri Kainuun, Lapin, Pohjanmaan, Keski-Pohjanmaan ja Pohjois-Pohjanmaan. Kolmannessa erässä kuhmolaiset eivät enää onnistuneet maalin teossa, kun taas Nivalan miehet pääsivät vauhtiin. Hakemukset: www.kpkyhtiot.fi/tyopaikat Lisätiedot Sisältöjohtaja Jonna Nikumaa Lapin alueen paikallislehdet 040 759 5183 Sisältöjohtaja Tiina Ojutkangas Keskipohjanmaa ja pohjalaismaakuntien paikallislehdet 050 595 6975 Sisältöjohtaja Leena Hirvonen Kainuun Sanomat ja Kainuun paikallislehdet 050 473 2414 Mari Heikura Kuhmon Kiva HT:n miehet pelasivat lauantaina Nivassa II divisioona jääkiekko-ottelun Nivala Cowboysia vastaan. Syynä oli väkivaltaisuus sekä epäurheilijamainen käytös. Samoin Unskin uralla tiistaisin ja torstaisin klo 18:00–22:00. KuKi HT on sarjassa kolmantena. Kuhmon johtoasema säilyi vankkana ensimmäisen erän lopusta toisen erän loppuun, mutta kolmannessa erässä Cowcoys paransi peliään ja kuhmolaisten johtoasema kapeni pelottavasti. Nivalan Marko Mehtälä tasoitti, mutta Juho-Ville Kyllönen sai erän loppuun numerot 1-2. Lisätiedot toimituksista: www.kpk.fi/kesätoimitus Hae 25.1.2022 mennessä. Koiravaljakkohiihtäjät pääsevät tietyille laduille Kuhmossa Rangaistuksia pelissä jaettiin runsaasti. Kiva HT:lle lopulta täpärä voitto Nivalassa Kuhmolainen Latu-urat kestävät jo hyvin koiravaljakkohiihtäjiä, tiedottaa Kuhmon kaupunki. Kivivaaran lenkin paikoitusalue sijaitsee tien 75 eteläpuolella, Särkijärvi kylän kohdalla. Pelin viimeisen viiden minuutin aikana jaettiin jälleen runsaasti rangaistuksia. Erän loppupuolella jaettiin maalien sijaan todella runsaasti rangaistuksia kummankin joukkueen pelaajille. Konsernin liikevaihto on noin 40 M€. Ajantasaista latujen kunnossapitoa voi seurata kaupungin verkkosivuilta. Pelaajien pistepörssissä Kuhmon Tommi Klemetti yltää neljänneksi ja ainoa kainuulainen pelaaja 10 parhaan joukossa II divisioonan pohjoisessa lohkossa. 18 URHEILU&LIIKUNTA KUHMOLAINEN – Tiistaina 18. Toisen erän Nivalan ainoa maalin teki heti erän alkuun Riki Korkiakoski. Alle neljän minuutin aikana Nivala teki kolme maalia. ARKISTO/ANTERO KOMULAINEN. Lopulta peli päättyi Kuhmon voittoon 5-6. Julkaisemme kahta maakuntansa monikanavaista kärkimediaa; Kokkolassa ilmestyvää Keskipohjanmaata ja Kajaanissa ilmestyvää Kainuun Sanomia. Lauantain pelin jälkeen KuKi HT on sarjassa kolmantena. Tällä hetkellä on huomioitava, että järvet ovat paikoittain vesillä eikä sinne ole voitu vetää latu-uria. Tuomas Ahtonen antoi töitä kirjurile. Liitä hakemukseesi ansioluettelo, suosittelijat ja vähintään yksi juttuidea sekä tapa, miten idean toteuttaisit. HILLA GROUP OYJ Etsimme Hilla Group Oyj:n maakuntaja paikallislehtien toimituksiin kesäksi 2022 toimittajia ja kuvaajia. Hilla Group työllistää noin 500 henkilöä 30 toimipisteessä Keski-Pohjanmaalla, Pohjois-Pohjanmaalla, Pohjanmaalla, Kainuussa ja Lapissa. Ensimmäisessä erässä Kuhmon Tuomas Ahtonen teki avausmaalin ylivoimatilanteessa. Kuhmolaisista maalin teossa onnistuivat Ahtosen kahden maalin lisäksi Eetu Heikura ja Eetu Leinonen. Koirien kanssa lenkkeily hiihtäen on sallittu Tulijärven reitin takalenkillä ns. Koirat tulee olla kytkettynä ja niiden jätökset on siivottava pois latuuralta. Tuomas Ahtonen keräsi rangaistusminuutteja 2+10+20. Olet etsimämme henkilö, mikäli haluat tehdä töitä lähellä ihmisiä, ymmärrät puheenaiheiden arvon, voit tehdä vuorotyötä ja uskallat heittäytyä jutuntekoon monipuolisesti muikkuverkoilta mopomiitteihin, puoluekokouksista Lapin hillasoille ja Vuokatin hiihtoputkesta poliittiseen päätöksentekoon. Sen edellä ovat Kise ja Et-Po. tammikuuta 2022 SINÄ tulevaisuuden tekijä – tule töihin aidosti paikalliseen ja uudistuvaan mediataloon! Hilla Group on kasvava monimediakonserni, joka julkaisee kahta maakuntalehteä, 14:ää paikallislehteä ja 10:tä kaupunkilehteä ja useita matkailulehtiä. Kivivaaran lenkillä. Myös järviladuilla hiihtäminen on koiran kanssa sallittu. Kerro hakemuksen alussa, minkä lehden toimitukseen tai alueelle ensi sijassa haet. Järviladut on kuitenkin pohjustettu. Rangaistuksista huolimatta kuhmolaiset saivat pidettyä johtoasemansa ja peli päättyi 5-6-tilanteeseen. Lisäksi yhtiöömme kuuluu 24 paikallisja kaupunkilehteä Pohjanmaalta, Keski-Pohjanmaalta, Pohjois-Pohjanmaalta, Kainuusta ja Lapista
puhelinpalvelu 010 665 9012 klo 9-15 Sähköpostit: ......................... Haemme PAINOPROSESSINHOITAJAA vedettömälle sanomalehtirotaatiolle Botnia printin lehtitehtaalle Kokkolaan Kesällä 2022 kollegamme eläköityy, joten uusi työkaveri on haussa. PÖRSSI • p. 050 307 5439 puh. Tiistaina 18. 044 555 7187/Nevalainen. Hakemuksia käsitellään jo hakuaikana. Saat ympärillesi mukavan ja aikaansaavan työyhteisön sekä konsernin henkilöstöedut. Odotamme sinulta kykyä työskennellä itsenäisesti ja ratkaisulähtöisesti. Liitä mukaan vapaamuotoinen hakemus ja CV palkkatoiveineen. lakko) tai asiakkaasta johtuvan syyn vuoksi voi julkaista ilmoitusta, lehti ei vastaa ilmoittajalle aiheutuneesta vahingosta. Odotamme Sinulta tehtävään sopivaa koulutusta ja/tai työkokemusta vastaavista tehtävistä. SLP Kustannus Oy Painopaikka: ........................ alv 10 %) Ma – la klo 7.00 – 11.00 Puhelut palvelunumeroon ovat maksuttomia www.kuhmolainen.fi TILAUSHINNAT Tehtävässä kartoitat ja rakennat parhaan mahdollisen kokonaisratkaisun yritysmyynnin asiakkaan tarpeisiin. Hyvät vuorovaikutustaidot ja selkeä viestintä auttavat onnistumaan työssäsi. Tarjoamme Sinulle vakituisen työsuhteen, vastuullisen ja mielenkiintoisen tehtävän prosessinhoitajien tiimissä, jossa jokainen tekijä on tärkeä. Kuhmon tori klo 7.30 – 8.30 Tervetuloa! HERKKUKASSI 20 € sis. Maalissa Miklas Kurkinen 23 torjuntaa. 2243-173X (verkkojulkaisu) 010 Yritysnumeroon soittaminen maksaa 8,35 snt/ puhelu + 16,69 snt/minuutti (sis. alv 24 %). Sitoutumaton – Uutismedian liiton jäsenlehti 10.7.1959 Päätoimittaja........................ Myyntijohtaja Kirsi Kela 044 332 5332 Julkaisupäivät: ..................... Ajokortti on tehtävässä välttämätön. Asiakasrekisteri: Kuhmolaisen asiakasrekisterissä olevia tietoja käytetään asiakassuhteen ylläpitoon ja hoitoon. Olemme osa Hilla Groupia, joka on kasvava monimediakonserni työllistäen vakituisesti noin 500 henkilöä. Tulet saamaan kattavan perehdytyksen ja tukenasi on laaja verkosto osaavia työkavereita. Kainuuntie 103, 88900 Kuhmo Puhelin: ................................ Omaat hyvät vuorovaikutustaido t ja kykenet avoimeen yhteistyöhön erilaisten ihmisten kanssa. 156€ 6 kk maksuvälillä ............ puhelinpalvelu klo 8-16 Myyntipäällikkö Eine Kotamaa 050 315 5849 ..................................................... Konsernin liikevaihto on noin 40 M€. Haemme hyvää tyyppiä, joka on valmis kehittymään ja kehittämään sekä itseään että toimintaamme. Suomalainen Lehtipaino Oy, Kajaani ISSN: .................................... Etsimme tuloshakuista ja aktiivista myyntipäällikköä Selänne-lehteen Haapajärvelle Ostetaan Ostetaan kaikenkokoisia metsätiloja. 044 332 5332 tai kirsi.kela@kpk.fi Hilla Group on kasvava monimediakonserni, joka julkaisee kahta maakuntalehteä, 14:ää paikallislehteä ja 10:tä kaupunkilehteä sekä useita matkailulehtiä. Liitä mukaan vapaamuotoinen hakemus ja CV palkkatoiveineen. Lehti toimitetaan ylivoimainen este (lakko ym.) varauksin. tiistai: aineistot perjantaina klo 16 perjantai: aineistot keskiviikkona klo 16 Kainuun pörssi: aineistot tiistaina klo 10 Kustantaja: ........................... Ti laaja voi kieltää tietojensa käytön em. Kaikki hakemukset käsitellään luottamuksellisesti. 0800 95 505 MAHDOLLISET JAKELUHÄIRIÖT Kestotilaus 12 kk maksuvälillä ........ 228€ (hinnat sis. Opit työssäsi hyödyntämään Hilla Groupin laajaa palvelutarjontaa. Ilmoitukset ja tilaukset 010 665 9012 (ma-pe klo 9-15) Mediamyynti: ....................... Tehtävään soveltuva kaupallinen koulutus tai aikaisempi myynnillinen työkokemus katsotaan eduksi. Mari Heikura 040 754 3579 Toimittaja Jarno Hiltunen 050 430 7458 Toimittaja Antero Komulainen 050 566 2493 Konttori suljettu .................. 8 kappaletta Kivikylän tuotteita KONTINJOEN HERKKUKULMA KONTINJOEN MYYMÄLÄ SULJETTU TOISTAISEKSI puh. tammikuuta Kuhmossa skeä Nivalassa. Toimitilamme ovat nykyaikaiset ja viihtyisät. Hilla Group työllistää noin 500 henkilöä 30 toimipisteessä Keski-Pohjanmaalla, Pohjois-Pohjanmaalla, Pohjanmaalla, Kainuussa ja Lapissa. 0787-5312 (painettu) ISSN: .................................... tarkoituksiin ilmoittamalla siitä Kuhmolaisen asiakaspalveluun. tammikuuta 2022 – KUHMOLAINEN 19 Botnia Print Oy Ab on vuodesta 2010 lähtien toiminut täyden palvelun lehtipaino, jonka ratkaisut perustuvat laadukkaiden lehtituotteiden tuottamiseen ekologisesti. 050 307 5439 KIVIKYLÄN MYYNTIAUTO KUHMON TORILLA KESKIVIIKKONA KLO 09.00 14.00 MAKKARAKASSI 10 € sis. Työ ei suoraan edellytä aikaisempaa kokemusta media-alan tehtävistä. Vastuu virheistä ja huomautukset: Lehden suurin vastuu hyväksytyn ilmoituksen julkaisemisessa sattuneesta virheestä tai ilmoituksen poisjäännistä on ilmoituksen hinta. Olet hyvä kuuntelija ja kykenet soveltamaan eri ratkaisuvaihtoehtoja kunkin asiakkaan tilanteeseen sopivaksi kokonaisuudeksi. sähköpostit ....... Pallon parasta painolaatua. Lehdellä on täydet oikeudet kaikkeen julkaistavaksi lähetettyyn aineistoon. TULOKSIA www.kuhmolainen.fi Tuoretta Puruveden MUIKKUA to 20.1. Lisätietoja tehtävästä antaa myyntijohtaja Kirsi Kela, p. 010 665 9012 tai sähköpostilla osoitteeseen asiakaspalvelu.kuhmolainen@ slpmedia.fi www.kuhmolainen.fi . 84€ 4 kk maksuvälillä ............ Asiakkuuksien kehittäminen on sinulle luontaista ja tähtäät toiminnallasi pitkäaikaisten kumppanuuksien kehittämiseen ja uusien luomiseen. etunimi.sukunimi@slpmedia.fi Osoite: .................................. Osaat suunnitella oman ajankäyttösi tarkasti ja tavoitteellisesti. Lisäksi saat käyttöösi konsernin henkilöstöedut. 56€ Vuosikerta .................... Konsernin liikevaihto on noin 45 M€. Omat tiedot osoitteenmuutos Tykkää ja tutustu! Kuhmolainen on Facebookissa!. Kiellot ja kyselyt rekisteriselosteesta kir jallisina ja allekirjoitettuina osoitteeseen: Kuhmolainen, Kainuuntie 103, 88900 Kuhmo. Tarjoamme mielenkiintoisen tehtävän kehittyvässä organisaatiossa, jossa jokainen tekijä on tärkeä ja kantaa vastuuta. Kuhmo U12 Kiva HT RJK valkoinen 13-1 Nivala U13AA jatkosarja Cowboys Kiva HT/VTS 9-6 Kiva HT/VTS:n pisteet: Juuso Piirainen 1+1, Leevi Mikkonen 1+1, Milo Kyllönen 1+1, Nuutti Heikkinen 1+0, Peetu Sirviö 1+0, Roy Appelgren 1+0, Onni Hurskainen 0+1. Olet aktiivinen verkostoituja ja luot rohkeasti uusia kontakteja alueen yrityksiin ja yhteisöihin. 010 665 9012 asiakaspalvelu.kuhmolainen@slpmedia.fi www.slpkustannus.fi/lukijailmoitukset Kuhmolaiset juniorikiekkoilijat pelasivat lauantaina 15. 040 673 4766 tai tommi.luhta@botniaprint.fi Hakemuksen ja CV:n voit toimittaa 31.1.2022 mennessä osoitteessa www.kpkyhtiot.fi/tyopaikat. Mikäli lehti ei ylivoimaisen esteen (esim. 4 kappaletta Kivikylän tuotteita MAALAISHYYTELÖ KESKIVIIKKONA HYVÄRISEN LEIPOMON KUUMA KUKOT KLO 9 ALKAEN SAVUKYLKI tai KASSLER MYYNTIAUTOISSA MUKANA KAALIKÄÄRYLEET JA SOPPATYKKI PALVIKEITTOA Voit ilmoittaa uuden osoitteen myös puhelimitse p. Lisätietoja tehtävästä antaa lehtipainon päällikkö Tommi Luhta p. Kuhmolaisella on oikeus käyttää ja luovuttaa rekisterissä olevia tietoja suoramarkkinointiin, etämyyntiin sekä mielipideja markkinatutkimuk siin henkilötietolain mu kaisesti. asiakaspalvelu.kuhmolainen@slpmedia.fi aineistot@slpmedia.fi toimitus.kuhmolainen@slpmedia.fi Henk.koht. Tietosuojaseloste on nähtävissä lehden konttorissa tai osoitteessa www.kuhmolainen.fi. Muistutukset on tehtävä viimeistään kahdeksan (8) päivän kuluessa ilmoituksen julkaisemisesta. P. Hae paikkaa www.kpkyhtiot.fi/tyopaikat kautta viimeistään 26.1.2022
Näädänheimo on julkaissut 13 kohdan listan susien suojeluun liittyvistä vaatimuksistaan. Heillä on se oma kahdeksanhenkinen perheensä, jota rakastaa. tammikuuta 2022 PALVELEMME ARK. Näädänheimon mukaan susivihasta ja sen levittämisestä sekä susivihaan yllyttämisestä olisi tehtävä rangaistava teko sekä eläinten itseisarvo ja oikeudet kirjattava Suomen perustuslakiin. Muussa tapauksessa hän aikoo jatkaa nälkälakkoa ”loppuun asti”. 107 131 145 LINJAT KUUMANA! Koronatilanteen heikennyttyä Vasemmisto siirtää kaikki suunnitellut tilaisuudet livelähetyksiksi Kainuun Vasemmiston Facebook-sivuille! KESKIVIIKKONA 19.1. KELLO 15.00 sosiaalija terveysministeri HANNA SARKKINEN Tervetuloa mukaan kyselemään ja keskustelemaan! Ilm oi tu ks en m ak so i: Ka in uu n Va se m m is to Jarno Hiltunen Lauvuksella asuva Ahma Näädänheimo aikoo ryhtyä nälkälakkoon 21. Näädänheimo toteaa, että hänellä ei ole mitään menetettävää, jos vaikka kuolisi. KELLO 17.00 kansanedustaja MERJA KYLLÖNEN LAUANTAINA 22.1. Tiedotteen Näädänheimo on suunnannut muun muassa kansalaisjärjestöille, Vihreälle liitolle sekä Maaja metsätalousministeri Jari Lepälle. Matti Mulari talousjohtaja Kainuun maakuntavaltuuston pj 2017-2021 facebook.com/ matti.mulari.14 Käytä valtaasi ja äänestä M ak sa ja: M att i M ula ri Me voimme tehdä kaiken paremmin ja vaikuttavammin. 7-17, LA 9-13 Kainuuntie 79, Kuhmo, p. KELLO 18.00 eduskuntaryhmän puheenjohtaja JUSSI SARAMO PERJANTAINA 21.1. Mun viesti on, että susia ei tarvitse pelätä. 20 KUHMOLAINEN – Tiistaina 18. – Mutta näillä susilla on. Tiedotteessaan hän kertoo tehneensä valituksen Pohjois-Suomen hallinto-oikeuteen Riistakeskuksen myöntämästä Saunajärven kahdeksan suden poikkeusluvasta. – Tämä Saunajärven susiperhe, kaikki ahmat, karhut, ilvekset, näädät, jänikset, muut eläimet kaikkein pienintä ja haavoittuvinta myöten, myös metsät puineen, kasveineen, kivineen ja kantoineen ovat se minun aito ja alkuperäinen, todellinen sukuni ja perheeni, ei mikään muu, hän muun muassa sanoo tiedotteessaan. Se perustuu uskomuksiin, satuihin ja vääriin väittämiin. Hänen mukaansa huomioon olisi otettava tieteelliset tutkimukset ja susien todellinen tilanne. tammikuuta kello yhdeksän aamulla Suomen susien puolesta. Näädänheimo aikoo lopettaa lakkonsa, jos hallinto-oikeus panee Saunajärven lauman poikkeusluvan hyllylle. – Vaikka henki menisi. Näädänheimo kertoo olevansa 65-vuotias eläkeläisnainen ja kokenut paastoaja. Kuhmolainen Ahma Näädänheimo aikoo mennä nälkälakkoon susien puolesta A En ymmärrä nykyistä susipelkoa.. – Aion olla niin kauan nälkälakossa kunnes mun valitukseni on lopullisesti käsitelty Pohjois-Suomen hallinto-oikeudessa ja on saatu vastaus, että peruuttaako hallinto-oikeus tai pistääkö toimenpidekieltoon tämän Riistakeskuksen laittoman susien poikkeuskaatoluvan, hän kertoo Kuhmolaisen haastattelussa. Loiste/Kajave perii jo liikaa. Näädänheimo vastustaa Suomen Riistakeskuksen myöntämiä suden kannanhoidollisen metsästyksen poikkeuslupia, joita pitää laittomin perustein myönnettyinä. Mä en itse pelkää niitä ja asun täällä alueella. – En ymmärrä nykyistä susipelkoa. Oikeaan aikaan ja oikeassa paikassa. Tiedotteessaan hän muun muassa vaatii Saunajärven kahdeksan suden poikkeuskuvan perumista, sudensuojelun saamista Suomessa EU-luontodirektiivin tasolle ja Suomeen vähintään 500 sutta, poikkeuslupapäätösten tekemistä pois Riistakeskukselta sekä susiaitoja pakollisiksi ja laumanvartijakoiria ehdollisiksi eläintiloille, joilla on yli 10 eläintä. – Multa menee kuukausi ihan kevyesti ilman mitään ongelmia. (08) 655 0137 Seinäja lattialaattoja Kaikki Boråstapetermallistojen tapetit Katso kaikki tarjoukset ja varaa maksuton aika suunnittelijalle: varisilma.fi 17.-21.1.2022 –30% –30% Ideo Lukkoponttivinyyli NETTO-OSTOPÄIVÄT 17-22.1 Ideo Pro 33 Vinyylilankku 19 90 m 2 28 80 m 2 Katso kaikki tarjoukset varisilma.fi 340 Matti Mulari Kainuun aluevaltuustoon Näkemystä ja kokemusta Maalaisjärkeä päätöksentekoon Kunnallista kokemusta aina vuodesta 1973 Maakuntaveroa ei pidä hyväksyä. Kuten jo hsallinto-oikeudelle lähettämässäni valituksessani kerron, niin minulla on vain enää tämä Kainuun upea luonto, kaikki sen eläimet ja nämä sudet, ei muuta
Terveys B6 YRITTÄJÄ Eija Martikainen Eijan Kotityöpalvelut Tip Topista kertoo, että korona-ajan alussa siivouksiin tuli peruutuksia. Kainuun Sanomat Sotkamo-lehti Ylä-Kainuu Kuhmolainen -TEEMALEHTI Hyvinvointi Terveys & Konstit on monet Siistissä huushollissa eivät pöpöt valtaudu käsistä. Nyt asiakasmäärät ovat taas vakiintumaan päin. Siivouspalveluiden kysyntä on vakiintunut koronan tultua tutuksi. JUSSI POHJAVIRTA. Kysyimme ammattilaisilta terveyttä edistäviä vinkkejä
Juntusen yritys hoitopiste Viola palvelee asiakkaitaan sopimuksen mukaan Suomussalmella sijaitsevan Mervin hoitopisteen tiloissa. KALAHERKKUJA EHOTELLEN. –?Hieronnalla saa helpotusta erilaisiin vaivoihin sekä kipuihin ja lisäksi se rentouttaa. HÄNEN mukaansa ihmisillä on nykypäivänä eniten ongelmia niskahartiaseudun alueella. Pitääkö ihan perinteisen siivouksen ohjeet käydä kysymässä homeopaatilta. Kannattaa siis harrastaa erilaista liikkumista kuin mitä päivän aikana. HOITOPISTE VIOLA palvelee asiakkaitaan Suomussalmella Mervin hoitopisteen tiloissa, Kyröntien varrella. Järvenpää Jouko Karjalainen Eija Keravuo Ritva Koivunen Riitta Kuivalainen Mari Mäkäräinen Leo Pantti Marjo Räty Heidi Takkunen Kirsti Naistentautien ja synnytysten erikoislääkärimme Vesala-Salmela Anna-Liisa Plastiikkakirurgian erikoislääkärimme Välikatu 20 A 1, 87100 Kajaani | 044 559 1930 | gyneko.. Mikäli lihasjumit ovat vaivanneet pitkään, ongelmat äityneet pahoiksi tai viimeisimmästä hierojalla käynnistä vierähtänyt aikaa, on hyvä käydä hieronnassa kuuriluontoisesti. –?Työskentelen palvelutalolla ikäihmisten parissa ja hoitotyössä heidän kuntouttamisensa jää vähemmälle. Juntusen palveluihin kuuluu tällä hetkellä klassinen hieronta. Nyt korona-aika on takonut vanhan ajan hyvät hygieniaopit taas kaikkien päähän. Tällä hetkellä hän tekee hierojan työtä pääasiallisen työnsä ohella. Kokohierontaa hän suosittelee myös lihashuoltohierontana. • Eniten Katja Juntunen vannoo liikkeen tuomaan helpotukseen. • Kun niska-hartiaseudussa alkaa tuntua kireältä, kannattaa tehdä pieni jumppa. Syöpää sairastavalla on oltava lääkärin lupa hieronnalle ja syöpähoitojen ollessa kesken ei hierota. – Lisäksi voin tehdä kinesioteippausta sekä nivelkäsittelyjä, esimerkiksi trauman jälkihoitona, jos nivel on jäänyt jäykäksi ja siinä on edelleen kipuja. päätoimittaja Päivi Bisi, p. Hieronnasta saa helpotusta, mutta syy on hyvä selvittää. tammikuuta 2022 Tehdä pysyvän muutoksen elämäntapoihin Voida hyvin Lisätä vireyttä päiviisi Pudottaa painoa Monipuolistaa ruokavaliota ja harjoitteluasi Lisätä lihasmassaa Valmennukset Sotkamossa, Kajaanissa ja Kuhmossa. • Jos sama vaiva palaa aina uudelleen, on hyvä miettiä mahdollisia syitä. Hieronta poistaa kuona-aineita kehosta ja sen avulla saa lisättyä nestekiertoa. Terveysja hyvinvointivalmennus Tämä sopii sinulle, joka haluat: Saat käyttöösi jopa 8 terveydenja hyvinvoinnin huippuammattilaisen osaamisen puolen vuoden ajaksi! Lue lisää netistä tai ota yhteyttä: NAISTEN OMA Lääkärikeskus Gynekosta saat gynekologian ja plastiikkakirurgian yksilölliset palvelut helposti ja nopeasti. Kodin terveys sujuu vanhoin konstein Kauppakatu 11, 87100 Kajaani ks.toimitus@kainuunsanomat.fi Vt. KÄYNTI HOMEOPAATILLA tuotti tukun käytännön neuvoja. Vauvan jatkuva lääkintä kun tuntui enemmänkin myrkyttämiseltä. • Hyviä liikkeitä ovat hartioiden sekä käsien pyörittely, käsien nostaminen ylös sekä niskan venytys. OPISKELUAJALTAAN hänellä on jo asiakaskuntaa valmiina, mutta myös uudet asiakkaat ovat löytäneet hänen tarjoamansa palvelut. Minulle olisi siis tärkeää, että saisin kuntouttaa ja ylläpitää heidän kuntoaan. 040 724 7777 info@kainuunkalatuote.fi, www.kainuunkalatuote.fi Löydät monipuoliset tuotteemme kainuulaisista ruokakaupoista. Kainuulaisista järvikaloista tuotetut KALAISAT HERKUT Kainuun Kalatuote Oy Rosmariinintie 5, 89600 Suomussalmi, p. –?Tällaisessa ylläpitävässä hieronnassa kannattaa käydä 4–6 viikon välein. Tila vapautui täksi vuodeksi pian Juntusen valmistumisen jälkeen. • Töissä tulee tavallisesti joko istuttua tai tehtyä yhtä tiettyä liikettä. 050 430 48478 Kainuuntie 18, 88600 Sotkamo toimitus.sotkamolehti@slpmedia.fi Päätoimittaja Pekka Lassila, p. Tiistaina 18. Näin olen saanut ylläpidettyä hierojan ammattitaitoani sekä opittua uutta. Emmekö me kaikki opi kotona jo lapsena: lauantai alkaa raahaamalla matot ulos. MediEllenin uusi terveysja hyvinvointivalmennus alkaa tammikuussa 2022 joustavasti omaan aikatauluusi sopien. Tuttavani kertoi tohkeissaan, miten matot on tomutettava kerran viikossa ja lattiat luututtava. matista on hyötyä fysioterapeutin opintoihin, sillä anatomian osaaminen on valmiiksi opeteltuna ja osaa jo käsitellä ihmiskehoa. Marjut Lehto • Suomussalmelainen Katja Juntunen on aloittanut joulukuussa hierontapalveluiden tarjoamisen sivutoimisena yrittäjänä. Omien kokemustensa pohjalta Juntunen löytää useita hyötyjä hieronnasta. Korvatulehduskierteessä ollut vauva on nyt nuori aikuinen, eivätkä ne muutamat antibioottikuurit vauva-aikaan hänen perusterveyttään romuttaneet. Toivottavasti saan kuitenkin siihen saakka tehdä hierojan työtä. Jos taas ongelmia on sekä yläettä alakropassa, tulee valita kokohieronta. . Lisäksi asunto on siivouksen yhteydessä hyvä tuulettaa ristivedolla. Hieronnalle on kuitenkin olemassa myös esteitä. Työnsä parhaimmaksi asiaksi hän sanoo, että lyhyessäkin ajassa pystyy tuomaan ihmisille parempaa oloa ja helpotusta kiputiloihin. Diabetesta sairastavalla verensokeri voi laskea hieronnan aikana. Paikkakunnalla on paljon hierontapalveluiden tarjoajia, mutta asiakkaita on ollut itsellenikin riittävästi.” KATJA JUNTUNEN MARJUT LEHTO KOLUMNI Päivi Bisi @kainuunsanomat.fi T uttavani tuskaili parikymmentä vuotta sitten esikoisensa korvatulehduskierrettä. TÄLLÄ HETKELLÄ Juntusella on tähtäimessään fysioterapeutin tutkinto. Katja Juntunen kysyy asiakkaalta aina ennen hierontaa mahdollisista sairauksista. Alustavasti hoitopiste Viola toimii tilassa kuluvan vuoden ajan. 0400 456 848 Kauppakatu 10-12, 89600 Suomussalmi toimitus.ylakainuu@slpmedia.fi Päätoimittaja Sirkku Rautio, p. Tuotteitamme myynnissä kainuulaisissa, hyvin varustelluissa ruokakaupoissa/ravintoloissa. tammikuuta 2022 TERVEYS & HYVINVOINTI // B3 B2 // TERVEYS & HYVINVOINTI Tiistaina 18. –?Tavoitteenani on päästä ammattikorkeakouluun opiskelemaan. –?Kun niska-hartiaseutu on jumissa, kannattaa valita puolihieronta, jossa käydään läpi yläkroppa. –?Jos sairastaa verenvuototautia, niin hieronta on ehdottomasti kielletty. Vaan usein kerrostaloasujalle mattojen tamppaus on tehty vaikeaksi, joskus jopa mahdottomaksi. Mattojen tamppaus ja luuttuaminen jäivät tuttavaperheessä tavaksi. 040 754 3579 HYVINVOINTIA JOKA SOLULLA SAVUSAUNA KOKOUSPUITTEET HYVINVOINTIOHJELMAT Lentiiran Lomakylä 044 72 88 930 sales@lentiira.com Tutustu: lentiira.com Suomussalmen Yrittäjäyhdistyksen valitsema Vuoden Yritys 2014! Tuorekalat ja fileet – lämminsavu-, kylmäsavuja graavisuolatut tuotteet, umpija avokukot ym. –?Tällaisessa tilanteessa saadaan hyviä tuloksia aikaan, kun asiakas käy hieronnassa yhteensä kaksi tai kolme kertaa viikon välein. KIINNOSTUS fysioterapeutin uraan juontaa juurensa hänen pääasiallisesta työstään. –?Valmistuin marraskuussa hierojaksi Vuokatin urheiluopistosta. Olen palkkatöissä Ämmänsaaren palvelutalolla, mutta työnantajani on joustanut tähän saakka niin, että olen voinut opiskella ja tehdä hierontatöitä. . Pese kädet aina kotiin tullessa ja pyyhi pinnat säännöllisesti! Kodin siivous ja tuuletus hoitavat terveyttä. Siten siivousnormiksi on muotoutunut pelkää imurointi. Kun lääkärit, tietenkin, tarjosivat antibioottikuuria toisensa perään kivusta itkevän lapsen korvien parantamiseen tuore äiti päätti hakea apua muualta. Katja Juntunen valmistui marraskuussa hierojaksi. ”Asiakkaita on ollut viikoittain. Kuuntelin ihmeissäni. 050 438 0972 Kustantaja: SLP Kustannus Oy Painopaikka: Suomalainen Lehtipaino Oy, Kajaani Kainuuntie 103, 88900 Kuhmo toimitus.kuhmolainen@slpmedia.fi Päätoimittaja Mari Heikura, p. Palvelu, joka tuo asiakkaalle hyvää oloa . – Esimerkiksi verenpainetauti ja diabetes tulee ottaa huomioon hieronnassa. Koulutetun hierojan amVINKKEJÄ Liiku, jumppaa! • Jos niska-hartiaseudun jäykkyys vaivaa, voi sitä helpottaa myös kotikonstein. . Varaa aikasi 044 559 1930 tai gyneko.
Vaan usein kerrostaloasujalle mattojen tamppaus on tehty vaikeaksi, joskus jopa mahdottomaksi. Marjut Lehto • Suomussalmelainen Katja Juntunen on aloittanut joulukuussa hierontapalveluiden tarjoamisen sivutoimisena yrittäjänä. KALAHERKKUJA EHOTELLEN. Järvenpää Jouko Karjalainen Eija Keravuo Ritva Koivunen Riitta Kuivalainen Mari Mäkäräinen Leo Pantti Marjo Räty Heidi Takkunen Kirsti Naistentautien ja synnytysten erikoislääkärimme Vesala-Salmela Anna-Liisa Plastiikkakirurgian erikoislääkärimme Välikatu 20 A 1, 87100 Kajaani | 044 559 1930 | gyneko.. päätoimittaja Päivi Bisi, p. Omien kokemustensa pohjalta Juntunen löytää useita hyötyjä hieronnasta. Hieronnasta saa helpotusta, mutta syy on hyvä selvittää. –?Valmistuin marraskuussa hierojaksi Vuokatin urheiluopistosta. ”Asiakkaita on ollut viikoittain. Kuuntelin ihmeissäni. Kodin terveys sujuu vanhoin konstein Kauppakatu 11, 87100 Kajaani ks.toimitus@kainuunsanomat.fi Vt. –?Tällaisessa tilanteessa saadaan hyviä tuloksia aikaan, kun asiakas käy hieronnassa yhteensä kaksi tai kolme kertaa viikon välein. –?Kun niska-hartiaseutu on jumissa, kannattaa valita puolihieronta, jossa käydään läpi yläkroppa. MediEllenin uusi terveysja hyvinvointivalmennus alkaa tammikuussa 2022 joustavasti omaan aikatauluusi sopien. Minulle olisi siis tärkeää, että saisin kuntouttaa ja ylläpitää heidän kuntoaan. Paikkakunnalla on paljon hierontapalveluiden tarjoajia, mutta asiakkaita on ollut itsellenikin riittävästi.” KATJA JUNTUNEN MARJUT LEHTO KOLUMNI Päivi Bisi @kainuunsanomat.fi T uttavani tuskaili parikymmentä vuotta sitten esikoisensa korvatulehduskierrettä. Vauvan jatkuva lääkintä kun tuntui enemmänkin myrkyttämiseltä. – Lisäksi voin tehdä kinesioteippausta sekä nivelkäsittelyjä, esimerkiksi trauman jälkihoitona, jos nivel on jäänyt jäykäksi ja siinä on edelleen kipuja. KIINNOSTUS fysioterapeutin uraan juontaa juurensa hänen pääasiallisesta työstään. Katja Juntunen kysyy asiakkaalta aina ennen hierontaa mahdollisista sairauksista. Tuotteitamme myynnissä kainuulaisissa, hyvin varustelluissa ruokakaupoissa/ravintoloissa. Koulutetun hierojan amVINKKEJÄ Liiku, jumppaa! • Jos niska-hartiaseudun jäykkyys vaivaa, voi sitä helpottaa myös kotikonstein. • Töissä tulee tavallisesti joko istuttua tai tehtyä yhtä tiettyä liikettä. Juntusen palveluihin kuuluu tällä hetkellä klassinen hieronta. Varaa aikasi 044 559 1930 tai gyneko.. Näin olen saanut ylläpidettyä hierojan ammattitaitoani sekä opittua uutta. Juntusen yritys hoitopiste Viola palvelee asiakkaitaan sopimuksen mukaan Suomussalmella sijaitsevan Mervin hoitopisteen tiloissa. Hieronta poistaa kuona-aineita kehosta ja sen avulla saa lisättyä nestekiertoa. • Hyviä liikkeitä ovat hartioiden sekä käsien pyörittely, käsien nostaminen ylös sekä niskan venytys. Palvelu, joka tuo asiakkaalle hyvää oloa . • Jos sama vaiva palaa aina uudelleen, on hyvä miettiä mahdollisia syitä. Kun lääkärit, tietenkin, tarjosivat antibioottikuuria toisensa perään kivusta itkevän lapsen korvien parantamiseen tuore äiti päätti hakea apua muualta. Työnsä parhaimmaksi asiaksi hän sanoo, että lyhyessäkin ajassa pystyy tuomaan ihmisille parempaa oloa ja helpotusta kiputiloihin. Lisäksi asunto on siivouksen yhteydessä hyvä tuulettaa ristivedolla. Tällä hetkellä hän tekee hierojan työtä pääasiallisen työnsä ohella. 0400 456 848 Kauppakatu 10-12, 89600 Suomussalmi toimitus.ylakainuu@slpmedia.fi Päätoimittaja Sirkku Rautio, p. Jos taas ongelmia on sekä yläettä alakropassa, tulee valita kokohieronta. –?Jos sairastaa verenvuototautia, niin hieronta on ehdottomasti kielletty. Mikäli lihasjumit ovat vaivanneet pitkään, ongelmat äityneet pahoiksi tai viimeisimmästä hierojalla käynnistä vierähtänyt aikaa, on hyvä käydä hieronnassa kuuriluontoisesti. –?Tällaisessa ylläpitävässä hieronnassa kannattaa käydä 4–6 viikon välein. KÄYNTI HOMEOPAATILLA tuotti tukun käytännön neuvoja. Tila vapautui täksi vuodeksi pian Juntusen valmistumisen jälkeen. HÄNEN mukaansa ihmisillä on nykypäivänä eniten ongelmia niskahartiaseudun alueella. HOITOPISTE VIOLA palvelee asiakkaitaan Suomussalmella Mervin hoitopisteen tiloissa, Kyröntien varrella. – Esimerkiksi verenpainetauti ja diabetes tulee ottaa huomioon hieronnassa. Toivottavasti saan kuitenkin siihen saakka tehdä hierojan työtä. –?Hieronnalla saa helpotusta erilaisiin vaivoihin sekä kipuihin ja lisäksi se rentouttaa. . . 040 754 3579 HYVINVOINTIA JOKA SOLULLA SAVUSAUNA KOKOUSPUITTEET HYVINVOINTIOHJELMAT Lentiiran Lomakylä 044 72 88 930 sales@lentiira.com Tutustu: lentiira.com Suomussalmen Yrittäjäyhdistyksen valitsema Vuoden Yritys 2014! Tuorekalat ja fileet – lämminsavu-, kylmäsavuja graavisuolatut tuotteet, umpija avokukot ym. Olen palkkatöissä Ämmänsaaren palvelutalolla, mutta työnantajani on joustanut tähän saakka niin, että olen voinut opiskella ja tehdä hierontatöitä. Terveysja hyvinvointivalmennus Tämä sopii sinulle, joka haluat: Saat käyttöösi jopa 8 terveydenja hyvinvoinnin huippuammattilaisen osaamisen puolen vuoden ajaksi! Lue lisää netistä tai ota yhteyttä: NAISTEN OMA Lääkärikeskus Gynekosta saat gynekologian ja plastiikkakirurgian yksilölliset palvelut helposti ja nopeasti. 050 430 48478 Kainuuntie 18, 88600 Sotkamo toimitus.sotkamolehti@slpmedia.fi Päätoimittaja Pekka Lassila, p. • Kun niska-hartiaseudussa alkaa tuntua kireältä, kannattaa tehdä pieni jumppa. matista on hyötyä fysioterapeutin opintoihin, sillä anatomian osaaminen on valmiiksi opeteltuna ja osaa jo käsitellä ihmiskehoa. Nyt korona-aika on takonut vanhan ajan hyvät hygieniaopit taas kaikkien päähän. Kainuulaisista järvikaloista tuotetut KALAISAT HERKUT Kainuun Kalatuote Oy Rosmariinintie 5, 89600 Suomussalmi, p. Hieronnalle on kuitenkin olemassa myös esteitä. Pitääkö ihan perinteisen siivouksen ohjeet käydä kysymässä homeopaatilta. –?Tavoitteenani on päästä ammattikorkeakouluun opiskelemaan. Kannattaa siis harrastaa erilaista liikkumista kuin mitä päivän aikana. Syöpää sairastavalla on oltava lääkärin lupa hieronnalle ja syöpähoitojen ollessa kesken ei hierota. . Diabetesta sairastavalla verensokeri voi laskea hieronnan aikana. –?Työskentelen palvelutalolla ikäihmisten parissa ja hoitotyössä heidän kuntouttamisensa jää vähemmälle. Tuttavani kertoi tohkeissaan, miten matot on tomutettava kerran viikossa ja lattiat luututtava. Katja Juntunen valmistui marraskuussa hierojaksi. Pese kädet aina kotiin tullessa ja pyyhi pinnat säännöllisesti! Kodin siivous ja tuuletus hoitavat terveyttä. tammikuuta 2022 TERVEYS & HYVINVOINTI // B3 B2 // TERVEYS & HYVINVOINTI Tiistaina 18. 040 724 7777 info@kainuunkalatuote.fi, www.kainuunkalatuote.fi Löydät monipuoliset tuotteemme kainuulaisista ruokakaupoista. tammikuuta 2022 Tehdä pysyvän muutoksen elämäntapoihin Voida hyvin Lisätä vireyttä päiviisi Pudottaa painoa Monipuolistaa ruokavaliota ja harjoitteluasi Lisätä lihasmassaa Valmennukset Sotkamossa, Kajaanissa ja Kuhmossa. Korvatulehduskierteessä ollut vauva on nyt nuori aikuinen, eivätkä ne muutamat antibioottikuurit vauva-aikaan hänen perusterveyttään romuttaneet. Alustavasti hoitopiste Viola toimii tilassa kuluvan vuoden ajan. TÄLLÄ HETKELLÄ Juntusella on tähtäimessään fysioterapeutin tutkinto. Siten siivousnormiksi on muotoutunut pelkää imurointi. OPISKELUAJALTAAN hänellä on jo asiakaskuntaa valmiina, mutta myös uudet asiakkaat ovat löytäneet hänen tarjoamansa palvelut. • Eniten Katja Juntunen vannoo liikkeen tuomaan helpotukseen. Kokohierontaa hän suosittelee myös lihashuoltohierontana. 050 438 0972 Kustantaja: SLP Kustannus Oy Painopaikka: Suomalainen Lehtipaino Oy, Kajaani Kainuuntie 103, 88900 Kuhmo toimitus.kuhmolainen@slpmedia.fi Päätoimittaja Mari Heikura, p. Emmekö me kaikki opi kotona jo lapsena: lauantai alkaa raahaamalla matot ulos. Mattojen tamppaus ja luuttuaminen jäivät tuttavaperheessä tavaksi. Tiistaina 18
Ne voivat olla myös enemmän taustahälinää tai sitten äänet keskustelevat vain keskenänsä, kertoo Suomen Moniääniset ry:n toiminnanjohtaja Annika Roihujuuri. Kaamosoireista kärsiville vuotuinen siirtyminen talviajasta kesäaikaan ja taas talviaikaan on haitallista. Se häiritsee kaikkien nukkumista kun vuorokaudesta viedään yksi tunti pois. Yleislääkäreiden lisäksi meillä vastaanottoa pitää myös eri alojen erikoislääkäreitä. Taustalla on myös rikkinäinen perhe. Lämpimästi tervetuloa! Kynsiartisti Ene Manikyyri, geelilakkaus, rakennekynnet Puh 040 2211 234 Koulukatu 13-15, Kuhmo kynsiartistiene@gmail.com, FB / Kynsiartisti Ene Ajanvaraukset puhelimella tai viestillä. Silloin elämä saattaa yhä enemmän keskittyä niiden ympärille. Äänet yrittävät käsitellä niitä ihmisen puolesta ja tekevät sen ehkä inhottavallakin tavalla. Ne eivät välttämättä millään lailla edes häiritse elämää. –?Kuka vain voi kuulla ääniä. Pekka on ollut Mielenterveystoimiston asiakas vuodesta 1990 ja on pystynyt puhumaan eri tahoille äänistä. Sitten tilanne paheni ja ääniä oli yhtäkkiä kahdeksan, joista puolet naisja puolet miesääniä. Valolla on virkistävä vaikutus ja saattaa joskus viedä ihmisen myös ”ylikierroksille”. Pyrimme olemaan helposti lähestyttävä ja tavoitettavissa oleva työterveyshuolto. –?Voi olla, että ne puhuvat suoraan henkilölle ja niiden kanssa pystyy keskustelemaan. –?Nämä äänet tulivat tavallaan suojaamaan minun aivojani, Pekka sanoo. –?Sisäinen kellomme eli hermosolujoukko aivoissa, joka seuraa automaattisesti valon määrää ja tahdittaa elimistön tilaa, alkaa jätättää. –?Taustalla voi olla niin vaikeita tunteita ja asioita, että niitä ei pysty käsittelemään. –?Eli uusioperhekuvioita rakenneltu isän ja äidin puolesta Lisäksi häneen on kohdistunut perheväkivaltaa ja lastenkodissa hän oli ollut yhden kerran seksuaalisen hyväksikäytön uhrina toisen asiakkaan taholta. Kevään ja valon myötä fyysinen vireys ja sosiaalisuus palaavat ja ärtyneisyys vähenee. laboratorionäytteiden otto sekä ensiapukoulutukset. –?Varsinkin kevätsiirto on hankala, suorastaan epäterveellinen. Erään arvion mukaan ääniä kuulee 5?-15 prosenttia suomalaisista. VALO ON PARAS LÄÄKE kaamosoireisiin vuoden pimeimpinäkin aikoina. Yöuni lyhenee, mutta siitä tulee virkistävämpää. Kaamosoireiden tärkein syy on unirytmin häiriintyminen. Pekka ei esiinny jutussa omalla nimellä, koska ei halua julkisuuteen asian arkaluonteisuuden takia. Tahtotilamme on mutkaton ja sujuva yhteistyö, ja haluamme antaa toiminnallemme kasvot. Kynnys ohjaamaan ryhtymiseen oli ollut korkea. Puheääniä voi kuulua yksi tai useampia, jopa kymmeniä tai satoja. Työterveyshuollon ja työterveyspainotteisen sairaanhoidon ohella palveluihimme kuuluvat myös mm. Kuvituskuvassa teksti on piirretty maisemaan soihdulla. Kun hän alkoi kuulla ääniä 22-vuotiaana, oli hän muuttanut viisihenkisestä taloudesta yksin ensiasuntoon asumaan. Äänien kuulemiseen liittyy vahva leimautumisen pelko, joka vaikeuttaa niistä puhumista. Ongelma on varsin yleinen, sillä joka viides aikuinen kokee runsaasti kaamosoireita. Päivät pitenevät ja säätilassakin tapahtuu suotuisia muutoksia aurinkoisten päivien lisääntyessä. tammikuuta 2022 TERVEYS & HYVINVOINTI // B5 B4 // TERVEYS & HYVINVOINTI Tiistaina 18. Ne jotka ovat päässeet hyvään tilanteeseen äänien kanssa, voivat todeta niiden toimivan heidän omien tunteidensa peilinä. FAKTA Suomen Moniääniset ry • Ääniä kuulevien ihmisten valtakunnallinen yhdistys, joka on toiminut yli 20 vuotta. Luonnonvalo alkaa poistaa kaamosoireita helmikuun loppupuolella. Ääniä voi kuulua koko ajan tai ajoittain, tietyissä tilanteissa. –?Nykyään se aika herkästi katsotaan meillä sairaudeksi. Kaamosoireet ilmenevät toistuvasti aina samaan aikaan vuodesta. Työterveyshuollon tiimissä teitä palvelevat työterveyshoitajat Eija Lukkari ja Mari Kulmala, työterveyslääkäri Markku Pirinen, työfysioterapeutti Esa Huotari ja psykologi Riikka Leinonen. Roihujuuren mukaan kannattaa huomioida, että äänet – varsinkin ilkeät ja vaikeat – ovat usein yhteydessä traumaattisiin kokemuksiin. krs, 88610 VUOKATTI 044 244 7116 | ma-to klo 8-16, pe 8-14 medika.fi. Sellaisesta selitystavasta on yleensä hyötyä, joka auttaa näkemään tavallaan äänien taakse, ja jättää mahdollisuuden ääniin vaikuttamiselle. suosittu hydrojet! Kuorinta-ja lämpöhoitoja, Fascia-käsittelyä, suolahuone, akupunktiota ja paljon muuta! Koulukatu 10 88900 Kuhmo 08 652 0055 Kauppakatu 5 89600 Suomussalmi 044 972 3442 Huolehdithan hyvinvoinnista ja terveydestä talvellakin! Suomussalmella uutuushoitona Voice Massage -terapia perinteisten hieronta, fysioterapia, akupunktio, osteopatiaja nikamakäsittelyjen lisäksi. Aamuvirkut tottuvat muutokseen nopeammin, mutta selkeästi iltavirkut ihmiset eivät Patrosen mukaan näyttäisi saavan kiinni uudesta aikataulusta koko kesän aikana. Ihmisen sisäinen kello ei saa nopeasti uudesta aikataulusta kiinni, Partonen kertoo. Unen laatu paranee ja kaamosoireet voivat lieventyä. (21,90) (239,24/kg) 18 90 300 kaps. (08) 6121 390 ma-pe 9-18, la 9-15, su suljettu Tarjous voimassa tammikuun loppuun saakka Aurinkoa purkista! 18 90 200 kaps. Ota yhteyttä, niin tehdään juuri sinun yrityksesi tarpeisiin sopiva työterveyssopimus! Kidekuja 2, 3. Yhdistykseen voi olla yhteydessä, mikäli haluaa perustaa ääniä kuulevien vertaistukiryhmän Kainuun alueelle. Äänistä puhuminen ulkopuolisille oli vaikeaa, mutta kun hän puhui, alkoi myös toipumisprosessi, vaikka välillä on ollutkin hyvin raskasta. • Toiminnassa keskeisessä asemassa vertaistuki ja tiedon levittäminen moniäänisyydestä. Sitä on jatkunut 27 vuotta. TEIJO MÄÄTTÄNEN / ARKISTO Jarno Hiltunen • Omassa mielessä kuultavia ääniä on monenlaisia ja kyseessä on hyvin monimuotoinen kokemus. Voikin olla hyödyllistä löytää äänille jokin linkki omaan elämään. Tavoitteenamme on tuottaa laadukasta, asiakaslähtöistä ja joustavaa palvelua. –En itsekään tajunnut tilannetta, kunnes minulle sanottiin, että näin voi tehdä, että kokeilepa. Avun tuo valo, joka saa ihmisen sisäisen kellon kulkemaan taas ajallaan. Kainuussa ei ole fyysisesti kokoontuvaa ryhmää, mutta Moniäänisillä on tarjolla myös etävertaistukea. Ilman niitä hän olisi todennäköisesti perustanut perheenkin. Valon vaikutuksen huomaa jopa viikon jälkeen, säännöllisen kuntoliikunnan vaikutus tulee esiin ehkä kuukauden jälkeen. MONIÄÄNISET RY Äänet alkoivat ensiasuntoon muuttaessa P ekka kuulee miesja naisääniä, jotka keskustelevat. YHTÄ KATTAVAA selitystapaa äänten synnylle ei ole. –?Liikunta on myös hyvä keino, mutta vaikutukseltaan hitaampi kuin valo. Mielestäni näkemystä onkin hyvä verrata siihen, että joskus se on saattanut olla esimerkiksi pyhimyksen tärkeä ominaisuus. Apua oli erityisesti vertaistuesta, jota hän sai osastolla psykoosin jälkeen. Vuorokausirytmi jää aikataulusta jälkeen ja nukkumiseen, syömiseen, mielialaan, toimintatarmoon sekä sosiaalisuuteen tulee muutoksia, Partonen listaa. Paikallisena toimijana pystymme tarjoamaan kilpailukykyiset hinnat, jolloin lakisääteiset vaatimukset hoituvat kustannustehokkaasti ja saat silti työntekijöillesi laadukkaan palvelun. Kulttuurissamme ja psykiatrisessa hoitojärjestelmässä äänet saatetaan nähdä edelleenkin laajasti sairauden oireena. –?Toistuvaa kesämasennustakin ilmenee, mutta se on hyvin harvinaista. VUOKATIN TYÖTERVEYS ON KAINUULAINEN TYÖTERVEYSHUOLLON PALVELUNTUOTTAJA ”Hyvinvoiva työntekijä on yrityksen tärkeimpiä voimavaroja” Olemme vuonna 2017 toiminnan aloittanut kainuulainen työterveyshuollon palveluntuottaja, joka tarjoaa asiakkailleen sekä lakisääteistä että kokonaisvaltaista työterveyshuoltoa. Äänet päässä ovat ongelma, jos ne haittaavat elämää VERTAISTUKI on tärkeä toimintamuoto Moniääniset ry:ssä. Partonen suosittelee aamun ensihetkiin hiljalleen kirkastuvaa sarastusvaloa ja myöhemmin puolen tunnin jaksoa kirkasvalolampun valossa. – Varsinkin alussa kokemus voi olla aika kaoottinen. Hän vertaa äänten kuulemista tilanteeseen, että omien ajatusten rinnalle ilmaantuisi yhtäkkiä pauhaava radio tai televisio, jota ei saa kiinni Äänet ovat vaikuttaneet koko hänen elämäänsä. • Ilmiö on monimuotoinen ja kohderyhmänä ovat ihmiset, joilla äänet ovat häiritseviä ja jotka kaipaavat tukea ja tietoa. –?Talvisin uni voi venähtää ylipitkäksi, joka ei enää virkistä, sanoo Partonen. Valo tuo kohta avun kaamosoireisiin Kevään valo saa ihmisen sisäisen kellon taas oikeaan aikaan. (21,90) (160,17/kg) Väinämöinen 2, 88900 Kuhmo P. Jos äänet kuitenkin ovat rankkoja ja jatkuvia, voivat ne muun muassa aiheuttaa eriytymistä muista ihmisistä. Pekka Pajala • Kaamosoireista läpi talven kärsineen olo alkaa kohta helpottua. Keväisen kellonsiirron jälkeen valoa tulee iltaan lisää ja ero on talveen verrattuna hyvin selkeä. Varsinainen kaamosmasennus on sairaus, jossa ihmisen sisäisessä kellossa on selkeitä poikkeamia terveisiin lieväoireisiin nähden. Äänten kuulemisella tarkoitetaan sellaisia ääniä, joita ihminen kuulee omassa mielessään, eikä niille ole ulkopuolista lähdettä. Pari prosenttia aikuisista kärsii suoranaisesta kaamosmasennuksesta. ÄÄNIEN KUULEMISEN sinänsä ei tarvitse olla ongelma, jos ne eivät rajoita elämää tai ole pelottavia. tammikuuta 2022 Life Kajaani Prisma Veturitie 1, 87100 Kajaani puh. Liittyvätkö ne ristiriitoihin, mitä hänellä on ihmissuhteissa. Roihujuurien mukaan siihen ei kuitenkaan kannata ”jäädä kiinni”, koska se voi passivoida. –?Siksi on tärkeää säilyttää kontakti muihin ihmisiin. Aluksi taustalla oli ollut naisääni noin 10 vuoden ajan. HUONO UNI NÄKYY toimintatarmon hiipumisena ja näläntunteen lisääntymisenä. Monesti onkin hyödyllistä löytää äänille oma ja itselle sopiva selitystapa. Äänet voivat olla mukavia ja ystävällisiä, mutta ne voivat olla myös ilkeitä ja aggressiivisia – tai kaikkea tältä väliltä. Suhteellisen usein kyse on puheäänistä, mutta äänet voivat myös olla muun muassa meteliä tai musiikkia. Pahimpina aikoina ne puhuivat yhtaikaa päällekkäin. Unen laatu heikkenee eikä uni virkistä tarpeeksi. Lenkille ei kannata lähteä kovin myöhään illalla, vaan otollisimmat ajat sisäisen kellon jätätyksen poistamiseen liikuntatunnin avulla ovat aamulla kello 7-8 ja iltapäivällä kello 13-17. Menneisyydessä ja eri kulttuureissa äänien kuulemiseen on suhtauduttu eri tavoin. PÄIVÄT pitenevät nyt pikkuhiljaa. ÄÄNIÄ KUULEVIEN määrän arviointi liittyy kysymykseen ilmiön rajaamisesta. Terveyden ja ja hyvinvoinnin laitoksen tutkimusprofessori Timo Partosen mukaan kaamosoireet ovat seurausta valon puutteesta nimenomaan aamuaikaan. Jos ympäristö on hyväksyvämpi äänien kuulemiselle, saattavat äänetkin olla myönteisempiä. Mikä kaikki lasketaan äänien kuulemiseksi. Tiistaina 18. – Miten ne liittyvät henkilöön ja hänen menneisyyteensä. –?Heillä uniaikataulun heilahtelu näkyy koko kesän ja he kärsivät voimakkaammin kellon siirtelystä. Pohjoisimmassa Suomessa Utsjoella aurinko pilkisti ensimmäistä kertaa horisontin yläpuolella eilen 17.1. Moniäänisten yhdistyksessä erityisellä sijalla onkin vertaistuki. –?Vertaistukiryhmissä pystyy vapaasti keskustelemaan, koska kaikki ymmärtävät oman kokemuksensa kautta, mistä on kysymys. Ilmeisesti se liittyy enemmän lämpötilaan kuin valoon, Partonen kertoo. • Painotus näkökulmassa, että äänien kuuleminen ei ole vain sairaus, vaan ihmisen ominaisuus. Omaan toimintaamme kuuluvat myös ultraäänija MRI-tutkimukset. Kevään valo saa sisäisen kellon taas oikeaan aikaan ja oireet väistymään. 040 849 1569 www.hyvinvointisampo.fi Huolehdithan hyvinvoinnista ja terveydestä talvellakin! Varaa hoitoaikasi Hyvinvointi Sammosta Hyvinvointisi tueksi: jalkaterapeutin palveluita, hierontaa, mm. Ei ole liikaa yksin, on tekemistä ja ihmissuhteita, Roihujuuri sanoo. Jotkut taas voivat antaa äänille esimerkiksi hengellisiä selitystapoja. Sitten Pekka oli pyytänyt niitä kunnioittamaan itseään sen verran, että jokainen puhuisi vuorollaan
Pyrimme olemaan helposti lähestyttävä ja tavoitettavissa oleva työterveyshuolto. • Ilmiö on monimuotoinen ja kohderyhmänä ovat ihmiset, joilla äänet ovat häiritseviä ja jotka kaipaavat tukea ja tietoa. Kaamosoireiden tärkein syy on unirytmin häiriintyminen. HUONO UNI NÄKYY toimintatarmon hiipumisena ja näläntunteen lisääntymisenä. Äänet voivat olla mukavia ja ystävällisiä, mutta ne voivat olla myös ilkeitä ja aggressiivisia – tai kaikkea tältä väliltä. Sitten tilanne paheni ja ääniä oli yhtäkkiä kahdeksan, joista puolet naisja puolet miesääniä. Varsinainen kaamosmasennus on sairaus, jossa ihmisen sisäisessä kellossa on selkeitä poikkeamia terveisiin lieväoireisiin nähden. Ei ole liikaa yksin, on tekemistä ja ihmissuhteita, Roihujuuri sanoo. Pohjoisimmassa Suomessa Utsjoella aurinko pilkisti ensimmäistä kertaa horisontin yläpuolella eilen 17.1. Unen laatu paranee ja kaamosoireet voivat lieventyä. –?Voi olla, että ne puhuvat suoraan henkilölle ja niiden kanssa pystyy keskustelemaan. (08) 6121 390 ma-pe 9-18, la 9-15, su suljettu Tarjous voimassa tammikuun loppuun saakka Aurinkoa purkista! 18 90 200 kaps. Ne eivät välttämättä millään lailla edes häiritse elämää. FAKTA Suomen Moniääniset ry • Ääniä kuulevien ihmisten valtakunnallinen yhdistys, joka on toiminut yli 20 vuotta. Monesti onkin hyödyllistä löytää äänille oma ja itselle sopiva selitystapa. –?Liikunta on myös hyvä keino, mutta vaikutukseltaan hitaampi kuin valo. Paikallisena toimijana pystymme tarjoamaan kilpailukykyiset hinnat, jolloin lakisääteiset vaatimukset hoituvat kustannustehokkaasti ja saat silti työntekijöillesi laadukkaan palvelun. Menneisyydessä ja eri kulttuureissa äänien kuulemiseen on suhtauduttu eri tavoin. Roihujuurien mukaan siihen ei kuitenkaan kannata ”jäädä kiinni”, koska se voi passivoida. –?Nämä äänet tulivat tavallaan suojaamaan minun aivojani, Pekka sanoo. Valo tuo kohta avun kaamosoireisiin Kevään valo saa ihmisen sisäisen kellon taas oikeaan aikaan. suosittu hydrojet! Kuorinta-ja lämpöhoitoja, Fascia-käsittelyä, suolahuone, akupunktiota ja paljon muuta! Koulukatu 10 88900 Kuhmo 08 652 0055 Kauppakatu 5 89600 Suomussalmi 044 972 3442 Huolehdithan hyvinvoinnista ja terveydestä talvellakin! Suomussalmella uutuushoitona Voice Massage -terapia perinteisten hieronta, fysioterapia, akupunktio, osteopatiaja nikamakäsittelyjen lisäksi. • Painotus näkökulmassa, että äänien kuuleminen ei ole vain sairaus, vaan ihmisen ominaisuus. –?Taustalla voi olla niin vaikeita tunteita ja asioita, että niitä ei pysty käsittelemään. Luonnonvalo alkaa poistaa kaamosoireita helmikuun loppupuolella. Apua oli erityisesti vertaistuesta, jota hän sai osastolla psykoosin jälkeen. Pekka Pajala • Kaamosoireista läpi talven kärsineen olo alkaa kohta helpottua. –?Eli uusioperhekuvioita rakenneltu isän ja äidin puolesta Lisäksi häneen on kohdistunut perheväkivaltaa ja lastenkodissa hän oli ollut yhden kerran seksuaalisen hyväksikäytön uhrina toisen asiakkaan taholta. Äänet yrittävät käsitellä niitä ihmisen puolesta ja tekevät sen ehkä inhottavallakin tavalla. Hän vertaa äänten kuulemista tilanteeseen, että omien ajatusten rinnalle ilmaantuisi yhtäkkiä pauhaava radio tai televisio, jota ei saa kiinni Äänet ovat vaikuttaneet koko hänen elämäänsä. Kevään ja valon myötä fyysinen vireys ja sosiaalisuus palaavat ja ärtyneisyys vähenee. Pari prosenttia aikuisista kärsii suoranaisesta kaamosmasennuksesta. Vuorokausirytmi jää aikataulusta jälkeen ja nukkumiseen, syömiseen, mielialaan, toimintatarmoon sekä sosiaalisuuteen tulee muutoksia, Partonen listaa. krs, 88610 VUOKATTI 044 244 7116 | ma-to klo 8-16, pe 8-14 medika.fi. Ilmeisesti se liittyy enemmän lämpötilaan kuin valoon, Partonen kertoo. Erään arvion mukaan ääniä kuulee 5?-15 prosenttia suomalaisista. Päivät pitenevät ja säätilassakin tapahtuu suotuisia muutoksia aurinkoisten päivien lisääntyessä. ÄÄNIEN KUULEMISEN sinänsä ei tarvitse olla ongelma, jos ne eivät rajoita elämää tai ole pelottavia. Aamuvirkut tottuvat muutokseen nopeammin, mutta selkeästi iltavirkut ihmiset eivät Patrosen mukaan näyttäisi saavan kiinni uudesta aikataulusta koko kesän aikana. –En itsekään tajunnut tilannetta, kunnes minulle sanottiin, että näin voi tehdä, että kokeilepa. Valon vaikutuksen huomaa jopa viikon jälkeen, säännöllisen kuntoliikunnan vaikutus tulee esiin ehkä kuukauden jälkeen. Voikin olla hyödyllistä löytää äänille jokin linkki omaan elämään. Yhdistykseen voi olla yhteydessä, mikäli haluaa perustaa ääniä kuulevien vertaistukiryhmän Kainuun alueelle. Partonen suosittelee aamun ensihetkiin hiljalleen kirkastuvaa sarastusvaloa ja myöhemmin puolen tunnin jaksoa kirkasvalolampun valossa. Silloin elämä saattaa yhä enemmän keskittyä niiden ympärille. Mikä kaikki lasketaan äänien kuulemiseksi. Liittyvätkö ne ristiriitoihin, mitä hänellä on ihmissuhteissa. Ota yhteyttä, niin tehdään juuri sinun yrityksesi tarpeisiin sopiva työterveyssopimus! Kidekuja 2, 3. Työterveyshuollon ja työterveyspainotteisen sairaanhoidon ohella palveluihimme kuuluvat myös mm. Kaamosoireet ilmenevät toistuvasti aina samaan aikaan vuodesta. VUOKATIN TYÖTERVEYS ON KAINUULAINEN TYÖTERVEYSHUOLLON PALVELUNTUOTTAJA ”Hyvinvoiva työntekijä on yrityksen tärkeimpiä voimavaroja” Olemme vuonna 2017 toiminnan aloittanut kainuulainen työterveyshuollon palveluntuottaja, joka tarjoaa asiakkailleen sekä lakisääteistä että kokonaisvaltaista työterveyshuoltoa. Jos ympäristö on hyväksyvämpi äänien kuulemiselle, saattavat äänetkin olla myönteisempiä. Se häiritsee kaikkien nukkumista kun vuorokaudesta viedään yksi tunti pois. – Varsinkin alussa kokemus voi olla aika kaoottinen. Yöuni lyhenee, mutta siitä tulee virkistävämpää. Kuvituskuvassa teksti on piirretty maisemaan soihdulla. Äänistä puhuminen ulkopuolisille oli vaikeaa, mutta kun hän puhui, alkoi myös toipumisprosessi, vaikka välillä on ollutkin hyvin raskasta. Jotkut taas voivat antaa äänille esimerkiksi hengellisiä selitystapoja. Taustalla on myös rikkinäinen perhe. Moniäänisten yhdistyksessä erityisellä sijalla onkin vertaistuki. –?Varsinkin kevätsiirto on hankala, suorastaan epäterveellinen. Sitä on jatkunut 27 vuotta. Sellaisesta selitystavasta on yleensä hyötyä, joka auttaa näkemään tavallaan äänien taakse, ja jättää mahdollisuuden ääniin vaikuttamiselle. VALO ON PARAS LÄÄKE kaamosoireisiin vuoden pimeimpinäkin aikoina. Pekka ei esiinny jutussa omalla nimellä, koska ei halua julkisuuteen asian arkaluonteisuuden takia. ÄÄNIÄ KUULEVIEN määrän arviointi liittyy kysymykseen ilmiön rajaamisesta. Äänien kuulemiseen liittyy vahva leimautumisen pelko, joka vaikeuttaa niistä puhumista. Äänet päässä ovat ongelma, jos ne haittaavat elämää VERTAISTUKI on tärkeä toimintamuoto Moniääniset ry:ssä. Tahtotilamme on mutkaton ja sujuva yhteistyö, ja haluamme antaa toiminnallemme kasvot. 040 849 1569 www.hyvinvointisampo.fi Huolehdithan hyvinvoinnista ja terveydestä talvellakin! Varaa hoitoaikasi Hyvinvointi Sammosta Hyvinvointisi tueksi: jalkaterapeutin palveluita, hierontaa, mm. Ihmisen sisäinen kello ei saa nopeasti uudesta aikataulusta kiinni, Partonen kertoo. –?Nykyään se aika herkästi katsotaan meillä sairaudeksi. Kulttuurissamme ja psykiatrisessa hoitojärjestelmässä äänet saatetaan nähdä edelleenkin laajasti sairauden oireena. Ne voivat olla myös enemmän taustahälinää tai sitten äänet keskustelevat vain keskenänsä, kertoo Suomen Moniääniset ry:n toiminnanjohtaja Annika Roihujuuri. Kynnys ohjaamaan ryhtymiseen oli ollut korkea. –?Talvisin uni voi venähtää ylipitkäksi, joka ei enää virkistä, sanoo Partonen. • Toiminnassa keskeisessä asemassa vertaistuki ja tiedon levittäminen moniäänisyydestä. MONIÄÄNISET RY Äänet alkoivat ensiasuntoon muuttaessa P ekka kuulee miesja naisääniä, jotka keskustelevat. PÄIVÄT pitenevät nyt pikkuhiljaa. tammikuuta 2022 Life Kajaani Prisma Veturitie 1, 87100 Kajaani puh. Kevään valo saa sisäisen kellon taas oikeaan aikaan ja oireet väistymään. Mielestäni näkemystä onkin hyvä verrata siihen, että joskus se on saattanut olla esimerkiksi pyhimyksen tärkeä ominaisuus. Kainuussa ei ole fyysisesti kokoontuvaa ryhmää, mutta Moniäänisillä on tarjolla myös etävertaistukea. –?Siksi on tärkeää säilyttää kontakti muihin ihmisiin. Suhteellisen usein kyse on puheäänistä, mutta äänet voivat myös olla muun muassa meteliä tai musiikkia. Sitten Pekka oli pyytänyt niitä kunnioittamaan itseään sen verran, että jokainen puhuisi vuorollaan. Roihujuuren mukaan kannattaa huomioida, että äänet – varsinkin ilkeät ja vaikeat – ovat usein yhteydessä traumaattisiin kokemuksiin. Puheääniä voi kuulua yksi tai useampia, jopa kymmeniä tai satoja. Yleislääkäreiden lisäksi meillä vastaanottoa pitää myös eri alojen erikoislääkäreitä. Kaamosoireista kärsiville vuotuinen siirtyminen talviajasta kesäaikaan ja taas talviaikaan on haitallista. –?Sisäinen kellomme eli hermosolujoukko aivoissa, joka seuraa automaattisesti valon määrää ja tahdittaa elimistön tilaa, alkaa jätättää. laboratorionäytteiden otto sekä ensiapukoulutukset. Ongelma on varsin yleinen, sillä joka viides aikuinen kokee runsaasti kaamosoireita. Avun tuo valo, joka saa ihmisen sisäisen kellon kulkemaan taas ajallaan. – Miten ne liittyvät henkilöön ja hänen menneisyyteensä. Kun hän alkoi kuulla ääniä 22-vuotiaana, oli hän muuttanut viisihenkisestä taloudesta yksin ensiasuntoon asumaan. (21,90) (239,24/kg) 18 90 300 kaps. (21,90) (160,17/kg) Väinämöinen 2, 88900 Kuhmo P. Äänten kuulemisella tarkoitetaan sellaisia ääniä, joita ihminen kuulee omassa mielessään, eikä niille ole ulkopuolista lähdettä. –?Toistuvaa kesämasennustakin ilmenee, mutta se on hyvin harvinaista. Lenkille ei kannata lähteä kovin myöhään illalla, vaan otollisimmat ajat sisäisen kellon jätätyksen poistamiseen liikuntatunnin avulla ovat aamulla kello 7-8 ja iltapäivällä kello 13-17. Ääniä voi kuulua koko ajan tai ajoittain, tietyissä tilanteissa. TEIJO MÄÄTTÄNEN / ARKISTO Jarno Hiltunen • Omassa mielessä kuultavia ääniä on monenlaisia ja kyseessä on hyvin monimuotoinen kokemus. YHTÄ KATTAVAA selitystapaa äänten synnylle ei ole. Aluksi taustalla oli ollut naisääni noin 10 vuoden ajan. Unen laatu heikkenee eikä uni virkistä tarpeeksi. Ne jotka ovat päässeet hyvään tilanteeseen äänien kanssa, voivat todeta niiden toimivan heidän omien tunteidensa peilinä. Omaan toimintaamme kuuluvat myös ultraäänija MRI-tutkimukset. Pekka on ollut Mielenterveystoimiston asiakas vuodesta 1990 ja on pystynyt puhumaan eri tahoille äänistä. Terveyden ja ja hyvinvoinnin laitoksen tutkimusprofessori Timo Partosen mukaan kaamosoireet ovat seurausta valon puutteesta nimenomaan aamuaikaan. tammikuuta 2022 TERVEYS & HYVINVOINTI // B5 B4 // TERVEYS & HYVINVOINTI Tiistaina 18. Jos äänet kuitenkin ovat rankkoja ja jatkuvia, voivat ne muun muassa aiheuttaa eriytymistä muista ihmisistä. –?Kuka vain voi kuulla ääniä. Tiistaina 18. Työterveyshuollon tiimissä teitä palvelevat työterveyshoitajat Eija Lukkari ja Mari Kulmala, työterveyslääkäri Markku Pirinen, työfysioterapeutti Esa Huotari ja psykologi Riikka Leinonen. Keväisen kellonsiirron jälkeen valoa tulee iltaan lisää ja ero on talveen verrattuna hyvin selkeä. Ilman niitä hän olisi todennäköisesti perustanut perheenkin. Valolla on virkistävä vaikutus ja saattaa joskus viedä ihmisen myös ”ylikierroksille”. Tavoitteenamme on tuottaa laadukasta, asiakaslähtöistä ja joustavaa palvelua. Pahimpina aikoina ne puhuivat yhtaikaa päällekkäin. –?Vertaistukiryhmissä pystyy vapaasti keskustelemaan, koska kaikki ymmärtävät oman kokemuksensa kautta, mistä on kysymys. Lämpimästi tervetuloa! Kynsiartisti Ene Manikyyri, geelilakkaus, rakennekynnet Puh 040 2211 234 Koulukatu 13-15, Kuhmo kynsiartistiene@gmail.com, FB / Kynsiartisti Ene Ajanvaraukset puhelimella tai viestillä. –?Heillä uniaikataulun heilahtelu näkyy koko kesän ja he kärsivät voimakkaammin kellon siirtelystä
SIIVOUSPALVELUT Helena & tytöt yrittäjä Heidi Määttä sanoo, että korona-ajan alkaessa tapahtui pieni notkahdus, mutta se kesti vain muutaman kuukauden. Vaihda siivouksen yhteydessä pyyhkeet. –?Niistä saattaa tulla taas kyselyitä. Annostele oikein ja lue käyttöohjeet. Yritysasiakkaat ovat aiemmin ostaneet lisädesinfiointeja kosketuspinnoille. . Siisteys on terveysteko TERVEYTTÄ KOTIIN Paikka kaikelle, kaikki paikalleen • Säännöllinen siivous, toimiva ilmanvaihto ja lämmitysjärjestelmä sekä kunnossa olevat rakenteet ja vähäpäästöiset materiaalit takaavat raikkaan ja terveellisen sisäilman. Suomalaisten ruokavalion tärkeimmät täysjyväviljat ovat ruis ja kaura, jotka kattavat noin 80 prosenttia täysjyvän saannista. Joka kodissa ja allergisenkin huushollissa riittää normaali viikkosiivous. Kaikki usein kosketeltavat pinnat, kuten ovenkahvat, käsinojat, pöytäpinnat, valokatkaisijat, vesihanat, tulee puhdistaa huolellisesti ja usein. Paljon olisi uusiakin asiakkaita tulossa. • Tilat siivotaan aina puhtaista kohteista likaisempiin päin. Nämä kattavat yli 80 prosenttia saannista. Tiistaina 18. Koulutetut optikot, eli optometristit, kykenevät havaitsemaan silmissä tapahtuvia normaalista poikkeavia muutoksia ja ohjaamaan asiakkaan silmälääkärin vastaanotolle, joka tekee varsinaisen diagnoosin ja lähettää potilaan tarvittaessa jatkotutkimuksiin. Tämä mahdollistaa useiden silmäsairauksien kuten verkkokalvon reikien ja irtauman, glaukooman, ryppykalvon sekä silmänpohjarappeuman havaitsemisen jo taudin varhaisessa vaiheessa. –?Keikkaluontoiset desinfiointi ja tehostetun siivouksen toimeksiannot ovat lisääntyneet, Niva sanoo. –?Aukaisemme toimistolla aamuisin ikkunat, mutta pakkaselle niitä ei kuitenkaan voi pitää auki pitkään. Kysyimme, kuinka koronaaika on näkynyt eri siivousyrityksissä. Nivan terveyttä edistävä siivousvinkki on käyttää apuna talven säitä. Satu Tenkulan vinkki terveyssiivoukseen on hyvä ilmanvaihto. Perusteellisemmassa siivouksessa voi sitten huljutella kunnolla ja pestä kuumalla vedellä. • Kodin arvo säilyy, kun pidät siitä huolta. Lisätietoa: www.kello-optiikka.fi/awario Tutkimuksessa käytetään mustuaista laajentavia Oftan Tropicamid 5 mg/ml silmätippoja. Verotuksessa kotitalousvähennystä voi vuonna 2022 maksetuista siivoustöistä saada 60 prosenttia. Puhtaassa kodissa virkistyy ja tervehtyy niin keho kuin mielikin. Kysyimme kajaanilaisten siivousyrittäjien terveyttä parantavat täsmävinkit. Yksi muutos on se, ettemme kuljeta samaa imuria eri asiakkaiden luona. Vakiokohteissakin on tehostettu siivousta. Asiakkaamme ovat työssäkäyviä lapsiperheiden vanhempia ja vanhuksia. Nyt vuodenkin tauolla olleita asiakkaita on palannut palveluita ostamaan. –?Ryntäystä ei ole ollut. Viikoittainen imurointi ja pölyjen pyyhintä parantaa ilmanlaatua. Martikainen sanoo, että pinnat saa putsattua pikaisesti desinfioivaa siivousainetta mikrokuituliinaan suihkauttamalla ja pyyhkimällä pinnat liinalla. Nivan asiakkaita ovat pääasiassa yritykset ja yhdistykset. . On hyvä, että kodissa ovat paikat kunnossa. YRITTÄJÄ Eija Martikainen Eijan Kotityöpalvelut Tip Topista imuroi asiakkaan kotona mattoa. Maija Räsänen • Säännöllinen siivous on terveysteko. Siisteys vaikuttaa viihtyvyyden lisäksi sisäilman laatuun. Täysjyvä ruokavaliossa pienentää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen, sydänja verisuonisairauksiin sekä paksuja peräsuolen syöpiin. Vaihtaisin pyyhkeet vähintään kerran viikossa. Tiedot perustuvat FinRavinto 2017 -tutkimukseen, jossa selvitettiin Suomessa asuvien 18–74-vuotiaiden ruoankulutusta. Muista puhdistaa lattiakaivotkin. Kun tavarat ovat järjestyksessä, on helpompi siivota. –?Sellaisille on kyllä tarvetta. • Puhdista pesuja wc-tilat vähintään viikoittain. Erikoistutkija Niina Kaartisen mukaan noin 70 prosenttia aikuisista saa kuitua suositeltua vähemmän. –?Kun nyt elämme näitä pakkasaikoja, voi sitä hyödyntää sänkyhuollossa. Kotitalousvähennyksen parannuttua ihmiset haluavat enemmän siivousta. –?Siivouksen merkitys on koronan vuoksi kasvanut. Suosi mietoja, hajusteettomia ja ympäristöystävällisiä siivousaineita. Nyt, vaikka koronatilanne Kainuussa on räjähtänyt, ei peruutuksia ole tullut ollenkaan. Pölyjen säännöllinen poisto parantaa huoneilman laatua ja edistää siten terveyttä. Miehet saavat ruokavaliostaan keskimäärin 63 grammaa ja naiset 47 grammaa täysjyvää päivässä. YRITTÄJÄ Eija Martikainen Eijan Kotityöpalvelut Tip Topista kertoo, että korona-ajan alussa siivouksiin tuli peruutuksia. TERHO AALTO. Säännöllisellä siivoamisella, hyvillä siivousvälineillä ja hyvällä ilmanvaihdolla voi vaikuttaa pölyn määrään ja huoneilman laatuun. Martikaisen terveyttä edistävä kotisiivousvinkki on säännöllinen siivous. tammikuuta 2022 TERVEYS & HYVINVOINTI // B7 B6 // TERVEYS & HYVINVOINTI Tiistaina 18. –?Hanat ja ovenkahvat kannattaa pitää säännöllisesti puhtaina, kun kuitenkin liikumme kaupoissa. JUSSI POHJAVIRTA Päivi Bisi • Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) uuden tutkimuksen mukaan yli yhdeksän kymmenestä aikuisesta syö täysjyväviljavalmisteita. Erityisesti omaiset tiedustelevat vanhuksille kotisiivouksia. • Vältä turhia kemikaaleja. –?Se vähentää pölyä ilmasta. Riittävä määrä täysjyvää ravinnossa tukee myös painonhallintaa. • Pölyhysteriaan ei kuitenkaan ole aihetta. Märissä pyyhkeissä bakteerit viihtyvät. Suomalaiset ottaneet täysjyvätuotteet omikseen TÄYSJYVÄN tärkeimpiä lähteitä ovat perinteiseen suomalaiseen ruokavalioon kuuluvat elintarvikkeet kuten ruisleivät. . –?Ovenkahvat ja hanat on siten näppärä pyyhkiä. MITÄ SILMILLESI KUULUU . Uudella modernilla silmänpohjan OCT-kuvaustekniikalla saavutetaan kaikuluotaimen tyyliin näkyvyys silmänpohjan keskialueen pintaa syvempiin rakenteisiin. Muiden elintarvikkeiden – kuten pastan ja riisin – merkitys on vähäisempi. Siivousvälineiden puhdistukseen kiinnitetään huomiota. AWARIO GEM on lääkinnällinen laite. –?Vinkiksi sanoisin, että kannattaa muistaa vaihtaa pyyhkeet, joihin kädet kuivataan, tarpeeksi usein. Esimerkiksi kesällä majoituspaikat ovat tilanneet todettujen koronatapauksien jälkeen tehostettuja siivouksia. • Pölyisyys heikentää sisäilman laatua. Koronaa voi torjua ripeällä ja tehokkaalla ristivetotuuletuksella. Myös matot, täkit ja tyynyt ulos pakkaseen, Niva vinkkaa. Pyysimme yrittäjiltä myös vinkkejä, jotka edistävät siisteyttä ja terveyttä. –?Sen jälkeen on mennyt normaalisti, nyt ihmiset ovat jälleen varovaisempia ja peruutuksia on tullut. –?Pakkasessa pölypunkit ja sokeritoukat kuolevat tekstiileistä. Kauppakatu 10-12, SUOMUSSALMI Puh 08-711 062 SILMIEN OCT-KERROSKUVAUS VAIN 50 € VARAA AIKA OCT-KUVAUKSEEN NYT w ww.kello-opt iikka.fi/ajanvaraus Tunnista rytmihäiriö: Meiltä myös EKG:tä mittaavat Lumoavan AWARIO GEM korut hopeaketjulla 399 €. Yrittäjä Eija Niva Siivouspalvelu Taikasieni Ky:stä kertoo, että korona-aika on vähentänyt vakinaisia sopimussiivouksia kohteissa, joiden toiminta on koronan vuoksi tauolla. –?Nyt tilanne on palautunut ennalleen, töitä riittää. Täysjyväviljavalmisteista saa myös folaattia eli B9-vitamiinia, rautaa ja kasviproteiinia. Täysjyvän tärkeimpiä lähteitä ovat perinteiseen suomalaiseen ruokavalioon kuuluvat elintarvikkeet, kuten ruisleivät, puurot ja sekaleivät. Niitä desinfioidaan ja siivousliinat pestään 95 asteen pesussa. Riittävä täysjyvän saanti on tärkeää, sillä ne turvaavat muun muassa kuidun saantia. Esimerkiksi yhdessä ruisleipäviipaleessa on noin 14 grammaa täysjyvää. Myös petivaatteiden vaihtoa kannattaa tehostaa. Varsinkin, kun talviaikaan olemme paljon sisällä, auttaa hyvä, nopea tuuletus. Kun on puhdas ja raikas ilma kodissa, on mukavampi olla. Tehostettujen siivouksien tilaukset ovat tulleet niiden tilalle. • Tuuletus ja ilmanvaihdon tehostaminen ennen huonetilan siivoamista ja siivouksen aikana nopeuttavat viruksien ja muiden epäpuhtauksien poistumista sisäilmasta. KORONA-AIKAAN hygieniasta voi huolehtia pitämällä kosketuspintojen kuten valokatkaisimien lisäksi wc-tilat siisteinä. On parempi hengittää, varsinkin kun pakkaskeleillä ollaan paljon sisällä. Huoneilma raikastuu raikkaiden tekstiilien myötä. OSUUSKUNTA Kainuun Kanervasta toimistosihteeri Satu Tenkula sanoo, että aluksi korona-aikana siivouspalveluita peruttiin. tammikuuta 2022 Koska sinun silmäsi ovat viimeksi tarkastettu pintaa syvemmältä. –?Kun korona oli uusi ja outo, siivouksia peruttiin. Kotitalousvähennyksen vaikutusta osuuskunnassa ei ole ainakaan vielä havaittu. Kotitalousvähennyksen nousu on tuonut muutaman asiakkaan, mutta Määttä arvioi, ettei 60 prosentin verovähennyksestä vielä välttämättä tiedetä laajalti. Lähde: www.martat.fi ja THL
Perusteellisemmassa siivouksessa voi sitten huljutella kunnolla ja pestä kuumalla vedellä. –?Siivouksen merkitys on koronan vuoksi kasvanut. Martikainen sanoo, että pinnat saa putsattua pikaisesti desinfioivaa siivousainetta mikrokuituliinaan suihkauttamalla ja pyyhkimällä pinnat liinalla. –?Se vähentää pölyä ilmasta. Verotuksessa kotitalousvähennystä voi vuonna 2022 maksetuista siivoustöistä saada 60 prosenttia. Muiden elintarvikkeiden – kuten pastan ja riisin – merkitys on vähäisempi. Nivan asiakkaita ovat pääasiassa yritykset ja yhdistykset. Kaikki usein kosketeltavat pinnat, kuten ovenkahvat, käsinojat, pöytäpinnat, valokatkaisijat, vesihanat, tulee puhdistaa huolellisesti ja usein. Puhtaassa kodissa virkistyy ja tervehtyy niin keho kuin mielikin. • Vältä turhia kemikaaleja. Tiedot perustuvat FinRavinto 2017 -tutkimukseen, jossa selvitettiin Suomessa asuvien 18–74-vuotiaiden ruoankulutusta. –?Sellaisille on kyllä tarvetta. Maija Räsänen • Säännöllinen siivous on terveysteko. Riittävä määrä täysjyvää ravinnossa tukee myös painonhallintaa. –?Keikkaluontoiset desinfiointi ja tehostetun siivouksen toimeksiannot ovat lisääntyneet, Niva sanoo. –?Hanat ja ovenkahvat kannattaa pitää säännöllisesti puhtaina, kun kuitenkin liikumme kaupoissa. Uudella modernilla silmänpohjan OCT-kuvaustekniikalla saavutetaan kaikuluotaimen tyyliin näkyvyys silmänpohjan keskialueen pintaa syvempiin rakenteisiin. Vaihtaisin pyyhkeet vähintään kerran viikossa. Märissä pyyhkeissä bakteerit viihtyvät. Myös petivaatteiden vaihtoa kannattaa tehostaa. –?Kun korona oli uusi ja outo, siivouksia peruttiin. Lisätietoa: www.kello-optiikka.fi/awario Tutkimuksessa käytetään mustuaista laajentavia Oftan Tropicamid 5 mg/ml silmätippoja. OSUUSKUNTA Kainuun Kanervasta toimistosihteeri Satu Tenkula sanoo, että aluksi korona-aikana siivouspalveluita peruttiin. Kysyimme, kuinka koronaaika on näkynyt eri siivousyrityksissä. Huoneilma raikastuu raikkaiden tekstiilien myötä. –?Ryntäystä ei ole ollut. Annostele oikein ja lue käyttöohjeet. Riittävä täysjyvän saanti on tärkeää, sillä ne turvaavat muun muassa kuidun saantia. • Pölyisyys heikentää sisäilman laatua. Muista puhdistaa lattiakaivotkin. –?Aukaisemme toimistolla aamuisin ikkunat, mutta pakkaselle niitä ei kuitenkaan voi pitää auki pitkään. Suosi mietoja, hajusteettomia ja ympäristöystävällisiä siivousaineita. SIIVOUSPALVELUT Helena & tytöt yrittäjä Heidi Määttä sanoo, että korona-ajan alkaessa tapahtui pieni notkahdus, mutta se kesti vain muutaman kuukauden. • Puhdista pesuja wc-tilat vähintään viikoittain. On parempi hengittää, varsinkin kun pakkaskeleillä ollaan paljon sisällä. . Suomalaisten ruokavalion tärkeimmät täysjyväviljat ovat ruis ja kaura, jotka kattavat noin 80 prosenttia täysjyvän saannista. On hyvä, että kodissa ovat paikat kunnossa. Esimerkiksi yhdessä ruisleipäviipaleessa on noin 14 grammaa täysjyvää. Joka kodissa ja allergisenkin huushollissa riittää normaali viikkosiivous. –?Ovenkahvat ja hanat on siten näppärä pyyhkiä. AWARIO GEM on lääkinnällinen laite. Viikoittainen imurointi ja pölyjen pyyhintä parantaa ilmanlaatua. Kun on puhdas ja raikas ilma kodissa, on mukavampi olla. Yritysasiakkaat ovat aiemmin ostaneet lisädesinfiointeja kosketuspinnoille. –?Vinkiksi sanoisin, että kannattaa muistaa vaihtaa pyyhkeet, joihin kädet kuivataan, tarpeeksi usein. Nivan terveyttä edistävä siivousvinkki on käyttää apuna talven säitä. Martikaisen terveyttä edistävä kotisiivousvinkki on säännöllinen siivous. Varsinkin, kun talviaikaan olemme paljon sisällä, auttaa hyvä, nopea tuuletus. Nyt vuodenkin tauolla olleita asiakkaita on palannut palveluita ostamaan. Täysjyvä ruokavaliossa pienentää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen, sydänja verisuonisairauksiin sekä paksuja peräsuolen syöpiin. Tiistaina 18. Niitä desinfioidaan ja siivousliinat pestään 95 asteen pesussa. Kotitalousvähennyksen vaikutusta osuuskunnassa ei ole ainakaan vielä havaittu. • Pölyhysteriaan ei kuitenkaan ole aihetta. Täysjyvän tärkeimpiä lähteitä ovat perinteiseen suomalaiseen ruokavalioon kuuluvat elintarvikkeet, kuten ruisleivät, puurot ja sekaleivät. tammikuuta 2022 Koska sinun silmäsi ovat viimeksi tarkastettu pintaa syvemmältä. Yrittäjä Eija Niva Siivouspalvelu Taikasieni Ky:stä kertoo, että korona-aika on vähentänyt vakinaisia sopimussiivouksia kohteissa, joiden toiminta on koronan vuoksi tauolla. Pyysimme yrittäjiltä myös vinkkejä, jotka edistävät siisteyttä ja terveyttä. • Tilat siivotaan aina puhtaista kohteista likaisempiin päin. Lähde: www.martat.fi ja THL . Yksi muutos on se, ettemme kuljeta samaa imuria eri asiakkaiden luona. Esimerkiksi kesällä majoituspaikat ovat tilanneet todettujen koronatapauksien jälkeen tehostettuja siivouksia. Kauppakatu 10-12, SUOMUSSALMI Puh 08-711 062 SILMIEN OCT-KERROSKUVAUS VAIN 50 € VARAA AIKA OCT-KUVAUKSEEN NYT w ww.kello-opt iikka.fi/ajanvaraus Tunnista rytmihäiriö: Meiltä myös EKG:tä mittaavat Lumoavan AWARIO GEM korut hopeaketjulla 399 €. –?Sen jälkeen on mennyt normaalisti, nyt ihmiset ovat jälleen varovaisempia ja peruutuksia on tullut. MITÄ SILMILLESI KUULUU . Säännöllisellä siivoamisella, hyvillä siivousvälineillä ja hyvällä ilmanvaihdolla voi vaikuttaa pölyn määrään ja huoneilman laatuun. Tehostettujen siivouksien tilaukset ovat tulleet niiden tilalle. –?Nyt tilanne on palautunut ennalleen, töitä riittää. Erikoistutkija Niina Kaartisen mukaan noin 70 prosenttia aikuisista saa kuitua suositeltua vähemmän. Vakiokohteissakin on tehostettu siivousta. Vaihda siivouksen yhteydessä pyyhkeet. Siisteys vaikuttaa viihtyvyyden lisäksi sisäilman laatuun. KORONA-AIKAAN hygieniasta voi huolehtia pitämällä kosketuspintojen kuten valokatkaisimien lisäksi wc-tilat siisteinä. Miehet saavat ruokavaliostaan keskimäärin 63 grammaa ja naiset 47 grammaa täysjyvää päivässä. Kysyimme kajaanilaisten siivousyrittäjien terveyttä parantavat täsmävinkit. YRITTÄJÄ Eija Martikainen Eijan Kotityöpalvelut Tip Topista imuroi asiakkaan kotona mattoa. Tämä mahdollistaa useiden silmäsairauksien kuten verkkokalvon reikien ja irtauman, glaukooman, ryppykalvon sekä silmänpohjarappeuman havaitsemisen jo taudin varhaisessa vaiheessa. Nämä kattavat yli 80 prosenttia saannista. Suomalaiset ottaneet täysjyvätuotteet omikseen TÄYSJYVÄN tärkeimpiä lähteitä ovat perinteiseen suomalaiseen ruokavalioon kuuluvat elintarvikkeet kuten ruisleivät. Siivousvälineiden puhdistukseen kiinnitetään huomiota. Siisteys on terveysteko TERVEYTTÄ KOTIIN Paikka kaikelle, kaikki paikalleen • Säännöllinen siivous, toimiva ilmanvaihto ja lämmitysjärjestelmä sekä kunnossa olevat rakenteet ja vähäpäästöiset materiaalit takaavat raikkaan ja terveellisen sisäilman. –?Niistä saattaa tulla taas kyselyitä. –?Kun nyt elämme näitä pakkasaikoja, voi sitä hyödyntää sänkyhuollossa. YRITTÄJÄ Eija Martikainen Eijan Kotityöpalvelut Tip Topista kertoo, että korona-ajan alussa siivouksiin tuli peruutuksia. • Tuuletus ja ilmanvaihdon tehostaminen ennen huonetilan siivoamista ja siivouksen aikana nopeuttavat viruksien ja muiden epäpuhtauksien poistumista sisäilmasta. tammikuuta 2022 TERVEYS & HYVINVOINTI // B7 B6 // TERVEYS & HYVINVOINTI Tiistaina 18. Erityisesti omaiset tiedustelevat vanhuksille kotisiivouksia. Satu Tenkulan vinkki terveyssiivoukseen on hyvä ilmanvaihto. Paljon olisi uusiakin asiakkaita tulossa. Kun tavarat ovat järjestyksessä, on helpompi siivota. Asiakkaamme ovat työssäkäyviä lapsiperheiden vanhempia ja vanhuksia. Koulutetut optikot, eli optometristit, kykenevät havaitsemaan silmissä tapahtuvia normaalista poikkeavia muutoksia ja ohjaamaan asiakkaan silmälääkärin vastaanotolle, joka tekee varsinaisen diagnoosin ja lähettää potilaan tarvittaessa jatkotutkimuksiin. –?Pakkasessa pölypunkit ja sokeritoukat kuolevat tekstiileistä. TERHO AALTO. • Kodin arvo säilyy, kun pidät siitä huolta. JUSSI POHJAVIRTA Päivi Bisi • Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) uuden tutkimuksen mukaan yli yhdeksän kymmenestä aikuisesta syö täysjyväviljavalmisteita. Pölyjen säännöllinen poisto parantaa huoneilman laatua ja edistää siten terveyttä. . . Nyt, vaikka koronatilanne Kainuussa on räjähtänyt, ei peruutuksia ole tullut ollenkaan. Myös matot, täkit ja tyynyt ulos pakkaseen, Niva vinkkaa. Kotitalousvähennyksen parannuttua ihmiset haluavat enemmän siivousta. Täysjyväviljavalmisteista saa myös folaattia eli B9-vitamiinia, rautaa ja kasviproteiinia. Koronaa voi torjua ripeällä ja tehokkaalla ristivetotuuletuksella. Kotitalousvähennyksen nousu on tuonut muutaman asiakkaan, mutta Määttä arvioi, ettei 60 prosentin verovähennyksestä vielä välttämättä tiedetä laajalti
–?Työikäisten kuulon kuntoutus kannattaa aloittaa ajoissa: kuulonheikkenemä ja siitä seuraava työuupumus altistavat tutkimusten mukaan työkyvyttömyyseläkkeelle siirtymiselle, korostaa Jouko Kotimäki. Kuinka monelta kainuulaiselta kuulovikaiselta tai huonokuuloiselta puuttuu kuulolaite kokonaan. Useimmille kuulokojeet riittävät sellaisenaan. Hän tietää kokemuksesta, että alussa tuloksia syntyy nopeasti, mutta vauhtisokeuden ei saa antaa iskeä. Heistä 2/3:lla on koje käytössä. Kuulovika ilmenee myös, kun TV:n, radion, älypuhelimen kaiuttimen tai muun vastaavan laitteen joutuu säätämään selvästi isommalle kuin muut tarvitsisivat. – Kansanterveystutkimusten perusteella tiedetään, että Suomessa ylipaino lisääntyy koko ajan. Kojesovitusprosessissa ensi kerralla tehdään tarkat kuulonmittaukset. Hän on ollut muun muassa ravitsemusterapeutin pakeilla sekä osallistunut takavuosina Sotkamon Jymyn FitClubiin. – Tein nuorempana raskasta fyysistä työtä, enkä helposti säikähdä fyysistä tekemistä. Muutokset ovat voimassa vielä, kun katsotaan vuoden, kahden tai viiden vuoden kohdalla. Tai sitten voi olla sellainen, joka liikkuu aktiivisesti, mutta haluaisi monipuolisuutta tai valmentajan ohjausta. MediEllenin toimitusjohtaja ja vastaava lääkäri Marjo Pantti kertoo, että valmennuksen tarkoituksena on antaa ihmiselle työkaluja, jos hän haluaa muuttaa elämäntapoja terveellisemmäksi, pudottaa painoa tai saada virikkeitä liikkumiseen. Huonokuuloisen kannattaa hakea apua ongelmaansa. Sen jälkeen palattiin aloituspisteeseen. – Kuulokoje ei huononna kuuloa, kuten joskus epäillään. tammikuuta 2022 Antero Komulainen • Kuulovika tai heikkenevä kuulo pitäisi huomata, kun henkilö kyselee usein ”mitä?” tai pyytää toistamaan, kun hälyssä on vaikea saada selvää toisten puheesta. PETRI MAKKONEN aloittaa MediEllenin valmennusjakson innolla. – Nyt on tullut viitisen vuotta huolehdittua yrityksestä, itsestäni en ollenkaan, Makkonen myöntää. – Ihmisellä on varmaan perusgeeneissä laiskuus ja mukavuuden halu, Makkonen pohtii. Kevään valmennukseen ehtii ilmoittautua vielä tammikuun ajan. KUULOKOJEIDEN KÄYTTÖ on kohtalaisen yksinkertaista, mutta huoltovapaata kojetta ei ole. Kuulokoje ei tee ketään tyhmemmäksi, kuten ei esimerkiksi silmälasienkaan käyttö, oikoo Kainuun keskussairaalan Kor va-, ne näja kurk ku tau tien po lik li nikan ylilääkäri Jouko Kotimäki ennakkoluuloja ja väärinkäsityksiä. Henkilö voi ihmetellä itsekseen tai toisille, miksi kaikki ihmiset nykyään puhuvat epäselvästi. Tuloksia syntyi huimasti, mutta Makkonen treenasi itsensä ylikuntoon asti. Hoitaja Heidi Klemetti suoritti hänelle terveydentilan kartoituksen. Lisäksi mukana on lääkäri, eli Pantti itse, kaksi MediEllenin hoitajaa, ravitsemusterapeutti, psykoterapeutti sekä fysioterapeutteja. Liikuntaja hyvinvointivalmennuksia on monenlaisia, mutta Pantin mukaan Suomessa ei näin laajasti ole mukana terveydenhuollon ammattilaisia yhden valmennuksen piirissä. Toivottavasti edes kävelylenkit saisi osaksi arkiliikuntaa. KAINUUN KESKUSSAIRAALASSA kuulokojejono on noin puolen vuoden pituinen. Kainuun keskussairaalassa kuulokojejonon pituus on noin puoli vuotta. Yli 30-vuotiaista jopa joka kolmas on ylipainoinen, eli bmi on yli 30. Yli viisikymppisistä jo puolella on verenpainetautidiagnoosi. Työnkuvaan kuuluu paljon istumista autossa ja palavereissa, syöminen on epäsäännöllistä ja liikunta jäänyt paitsioon. Projektissa on mukana viisi valmentajaa, jotka valmentavat Kajaanissa, Sotkamossa ja Kuhmossa. Kojeisiin kertyy puhdistettavaa ja pientä säännöllistä omatoimista huoltoa. Lääkärikeskus MediEllen lanseeraa moniammatillisen terveysja hyvinvointivalmennuksen. Sen jälkeen otetaan kuulokäyrä työterveyshoidossa tai terveysasemalla. KLEMETTI NEUVOO, että terveyden kannalta tärkeää olisi löytää kultainen keskitie, mikä on itselle hyväksi ja tarpeellista. Kuulokoje parantaa työkykyä ja elämänlaatua Niko Kemppainen • Toimitusjohtaja Petri Makkonen kertoo, että viimeiset vuodet ovat olleet kohtalaisen hektisiä työelämän puolella. Makkonen sanoo lähtevänsä mukaan erittäin suurella innolla ja sitoutuneena valmennukseen. Muiden apuvälineiden ja lisälaitteiden luovutusperusteet säätelevät, mitä kenellekin tarjotaan. – Noin kolmasosalla yli 65-vuotiaista ja noin puolella yli 85-vuotiaista on elämää haittaava kuulovika. – Voi olla sellainen, joka ei ole liikkunut koskaan aikaisemmin. Korona-aikana virkeyskin tuntuu kadonneen. B8 // TERVEYS & HYVINVOINTI Tiistaina 18. ASIAKKAALLE ANNETAAN neuvoja sekä ohjausta monipuolisemmasta liikunnasta ja ravitsemuksesta. Näiden ongelmien ja sairauksien selättämiseen merkittävin tekijä on elintavat, eli liikkuminen ja ravitsemus. – Kuulostaa tyypilliseltä yrittäjän arjelta, toteaa MediEllenin hoitaja Heidi Klemetti. Diabeetikoita on Suomesssa yli puoli miljoonaa, Pantti luettelee. Aluksi on terveydentilan lähtökartoitus, valmennuksen puolivälissä tehdään väliarvio ja puolen vuoden jakson päätteeksi katsotaan lopputulosta. Suurin osa kuulolaitteiden käyttäjistä on niiden tuoman elämänlaadun paranemiseen tyytyväisiä. VALMENNUSJAKSO suunnitellaan yksilöllisesti asiakkaan tavoitteiden, tarpeiden ja lähtötason mukaan. – Tutkimusten perusteella puolessa vuodessa ihminen pystyy omaksumaan uusia elintapoja jo niin hyvin, että tulokset ovat kestäviä. Makkonen osallistuu tänä keväänä Kainuussa toimivan lääkärikeskus MediEllenin lanseeraamaan, puoli vuotta kestävään terveysja hyvinvointivalmennukseen. Valmennusta on tarkoitus tarjota myös syksyllä uudelleen. MAKKOSELLA ON KOKEMUSTA lyhyemmistä valmennuksista. Valmennusjakson jälkeen on tarkoitus kysyä asiakkailta, ovatko he pysyneet tavoitteissaan, ja onko valmennuksesta ollut hyötyä myöhemminkin. Kojeilla pyritään saavuttamaan mahdollisuuksien mukaan niin sanottu binauraalikuulo eli molempien korvien kautta kuuleminen, joka mahdollistaa muun muassa suuntakuulon. – Jospa valmentaja painaa sitten jarrua. Liikunta ja ravitsemus ovat terveyden A ja O NIKO KEMPPAINEN. – Ensin korvien tarkastus ja tarvittaessa puhdistus. Kojeet ovat teknisen edistyksen myötä kehittyneet. Mikäli kojekuntoutuskriteerit täyttävä kuulonalenema ilmenee, tarvitaan lähete korvapoliklinikalle, neuvoo ylilääkäri Jouko Kotimäki . Puolen vuoden panostus hyvinvointiin Marjo Pantin mukaan valmennuksen myötä halutaan vaikuttaa kansanterveyden näkökulmasta myös MediEllenin vastaanotolla kohdattaviin ongelmiin. Tavoite on parantaa fyysistä kuntoa, suorituskykyä, unenlaatua sekä kehonhallintaa ja liikkuvuutta