>> 9-16 Hyvinvointia ja terveyttä Kuhmolaislähtöinen Janne Kyllönen on keksijä. >> 5 Yrittäjäyhdistys Vuonna 2009 yrittäjänä aloittanut Ari Innilä on uusi puheenjohtaja. >> 2 Metsäpeurat ovat olleet tänä talvena tavallista pitempään hajallaan, koska lunta on vähän. Siinä on juttua muun muassa Hyvinvointi Sammosta, kasvissyönnistä, superwoodista, tukipohjallisista ja arjen pelastajista. >> 18-19 Pääkirjoitus: Kansallispuistot ovat suojelualueiden huippua. TAMMIKUUTA 2016 NRO 5 Paimeneksi Levävaaraan voi hakeutua lammaspaimeneksi. Se on paljon se. Nyt hänellä on oma firma. Ensin hänen keksintönsä hyödyttivät Nokiaa. Peuroja on palannut jopa takaisin Kuhmon puolelle. PERUSTETTU 1959 | WWW.KUHMOLAINEN.FI | IRTONUMERO 2,50 € TIISTAI 19. >> 17. Sen tuote Janne Kyllösen keksintö matkalla maailman maineeseen JARNO HILTUNEN 6 4 1 4 8 8 1 2 6 2 5 7 1 6 3 QuietOn, elektroniset korvatulpat, keräsi vajaassa viikossa yli 100 000 dollaria joukkorahoitusta. >> 5 Peurat ahdingossa Katsaus: Kuhmon metsäpeurojen ikärakenne huono. >> 22 Perukassa on yhä ongelmia netin kanssa. Ensimmäinen ottelu kuitenkin hävittiin. Kiusatun rankka lapsuus Pelaaja-valmentaja Timo Vornasen oli syytä onnitella Juha Väisästä, joka teki maalin kotiyleisön edessä viikonloppuna peräti kolme kertaa. >> 4 Netti tökkii yhä perukassa Lehden yhteydessä teemaliite hyvinvoinnista ja terveydestä. Wimax onneksi toimii ja LuoteisKuhmon oma verkko. >> 6-7 Kristoffer Igantiuksen koulukiusaaminen muuttui julmaksi pahoinpitelyksi
Kansallispuistot ovat suojelualueiden huippua Pääkirjoitus 19.1.2016 Päätoimittaja Martti Huusko Puh. Jos oikein tarkasti katsoo, löytyy myös Lieksasta eli kolmannesta naapurikunnasta kansallispuistoja, sillä Kolin ja Patvinsuon kansallispuistot ulottuvat myös Lieksan puolelle. Gallup: Käytkö alennusmyynneissä. En käy. Ne, jotka sen tuntevat, myös arvostavat aluetta ja sen tarjoamia mahdollisuuksia. Luonnollista on, että lompakosta löytyy pankkikortti, jota käyttämällä pystyy hoitamaan maksut paikallisissa liikkeissä. Vastauksia 266. Muistan hyvin, kuinka ensimmäisiä kuvallisia pankkikortteja varten liikkeissä oli ”höylät”, joilla vedettiin kortin tiedot lomakkeille, joista tehtiin maksukuitti. Toki pankit ovat tehneet sopimuksia, joiden myötä rahaa saa myös kauppojen kassalta. Vaikka isot, itsenäisyyden juhlavuoteen liittyvät päätökset on kansallispuiston osalta tehty, kannattaa Kuhmon ja kuhmolaisten jatkaa työtä oman kansallispuiston eteen. Halukkaat ovat voineet jopa vaihtaa kannattamaansa ehdokasta – jos siihen on ilmennyt syytä. Lentuan luonnonsuojelualue on omassa sarjassaan upea. Kuhmo on kuin väliinputoaja. Jostain syystä kortin aktivointi sähköistä allekirjoitusta ja muuta käyttöä varten olikin yllättävän hankalaa. Piti hankkia kortinlukija, hakea verkosta käyttöön tarkoitettu ohjelma ja laittaa sitten itse tarvittavat koodit. A Henkilökortin käyttöönotto on nykyään turhan hankalaa. Suomessa sähköisen asioinnin ovat vieneet pisimmälle pankit. Terveysja muut tiedot liikkuvat viranomaisten kesken ja äänestyskin on hoidettu pitkään digitaalisesti. Timo Polvinen Kuhmo Ritva Haavisto Kuhmo Kari Nikulainen Kuhmo Tatiana Vasara Kuhmo Käyn alennusmyynneissä Kuhmossa. Kaikenlaista tavaraa on niin paljon, että hyvä, jos siitä selviää irti. Pienimmät, alle 25 euron ostokset voi kuitata vain korttia lukijaan vilauttamalla. Joskus käyn. Hossan alue ja sen luonnon piirteet ilmentävät omalla tavalla Suomea ja suomalaisuutta. Reilun kolmen vuosikymmenen aikana pankkikorttien käyttö on muuttunut. Katselen kaikenlaista, muun muassa vaatteita. 044 332 5330 En käy. Uusi kysymys: Pitäisikö Kuhmoonkin saada kansallispuisto. Suurissakin tavarataloissa oli vain muutama pankkikortteihin erikoistunut myyjä. Kun kansallispuistot ovat kuin luontomatkailun timantteja, pitäisi myös Kuhmoon saada oma kansallispuisto. Sen avulla on helppo matkustaa EU-maissa ja todistaa tarvittaessa henkilöllisyys. Olisinhan varsin herkullista tarjota matkailijoille kansallispuistoketjua, joka ulottuisi itärajalla Ilomantsista Kuusamoon ja Sallaan saakka. Mutta ainakaan minä en ole oppinut tätä palvelua käyttämään. Kyllä 66% Ei 34%. 2 KESKUSTELE KUHMOLAINEN – Tiistaina 19. Heidät haettiin paikalle, kun asioimaan saapui pankkikorttiasiakas. Nyt elämme korttien aikaa. Ajat ovat kuitenkin muuttuneet. www.kuhmolainen.fi U sein puhutaan siitä, kuinka naapurimaassamme Virossa valtion digitaaliset palvelut ovat hyvällä mallilla. Kaikkien lompakon rasitteena ovat korttipinkat ja vähitellen kertyvä kuittikokoelma. Sähköisen asioinnin salat Kolumni Martti Huusko martti.huusko@slpmedia.fi Kirjoittaja on Kuhmolaisen päätoimittaja A ivan ensimmäiseksi on syytä onnitella Suomussalmea siitä, että Hossaan saatiin Suomen itsenäisyyden 100-vuotisjuhlavuoden merkeissä uusi kansallispuisto. Hankin juuri uuden virallisen henkilökortin. Varmaan henkilökortin monipuolinen käyttö olisi nykyistä aktiivisempaa, jos kortti olisi pankkikorttien tapaan valmiiksi aktivoitu. Pidän luontevana, että kauppaan maksetaan ostokset eikä sieltä haeta rahaa, jotta päästään ostoksille. Siellä vierailleet ovat nähneet jotakin aivan ainutlaatuista. Katselen vaatteita. Nyt Kuhmon kahdesta kainuulaisesta naapuripitäjästä, Suomussalmelta ja Sotkamosta löytyy vähintään yksi kansallispuisto. tammikuuta 2016 Viikon kysymys: Vaikuttaako pakkanen auton käyttöön. Lompakko pullottaa, mutta ei rahasta. Ei tarvita tunnuskoodia eikä allekirjoitusta. Pankkikorttia tarvitaankin Kuhmossa, sillä nykyään täällä on vain yksi pankkiautomaatti. Miksihän tätä ei ole tehty asiakasystävällisesti. Jarno HilTunen % 66 34
Ensimmäisenä olisi kaupungin tehtävä päätös käyttää vain lähiruokaa kouluissa ja muissa laitoksissa. Tästä määrästä jäisi kaupan hyllylle noin puolet. Tänä päivänä näitä tuotteita sanotaan nimellä villiruoka, lähiruoka, joka luokitellaan turvalliseksi ja puhtaaksi ruuaksi. Olavi Pääkkönen Metsän antimet ja villiruoka www.kuhmolainen.fi KUHMO Torikatu 24, Kuhmo, puh. Niistä on haittaa jopa keskustan tonttiviljelmille. Myös Sinulle mittatilauksena valmistettavat yksilölliset korvakäytäväkojeet. Myös jänistä olisi saatava villiruokavalikkoon. löytyy tarpeeksi, mutta metsän riistaa ei ole saatavilla. Olet oikein sydämen pohjasta asti paneutunut noin monipuoliseen luontokuvaukseen. Se olisi noin 12 000 13 000 kg hirven lihaa vuodessa. Kuhmon ravintolat, baarit ja ruokalat käyttäisivät vain Kuhmolaisia raaka-aineita, joita löytyy metsistämme yllin kyllin. Luojan luoma ruoka kuuluu ihmiselle, ei sitä ole erikseen merkattu suurpedoille. • Kirurgi Esko Ripaoja ti 26.1. Ei tarvitsekaan, mutta metsästämällä saa turvallista, terveellistä lähiruokaa, joka on vielä maukasta ja haluttua. Kirjoituksia koskevat tiedustelut 010 665 9017. Nämä riistan lihat eivät valitettavasti tule ihmisen ruokapöydälle vaan suurpetojen ruokkimiseen. tammikuuta 2016 – KUHMOLAINEN 3 Mielipiteet: toimitus.kuhmolainen@slpmedia.fi, Kuhmolainen, Kainuuntie 103, 88900 Kuhmo. ”Villiruokaa lautaselle” -projekti on ajankohtainen. Väitetään, ettei ihmisen tarvitse elääkseen metsästää riistan lihaa. Luonnollinen ääni, pieni ja huomaamaton koje. Kuhmossa on valtavat mahdollisuudet lisätä villiruokaa ja lähiruokaa. Toivomme sinulle kaikkea hyvää ja jännitystä metsien siimekseen. Ota ääni viereesi! 190,00 € 2016 kuulokojemallit saatavilla nyt! Hansatonkuulokojeiden easeHD-teknologia tarjoaa kaikki uutuuskojeiden huippuominaisuudet. Lääkäreiden vastaanottopäivät Kysy myös päivystyksestä Koulukatu 10 Kuhmo, puh. • Yleislääketieteen erikoislääkäri Airi Mäkinen to 28.1. Myös muita suurpetoja on runsaasti. Olisiko satsattava tällaiseen toimintaan kaupungin varoja. 9-18 ja lauantaisin 9-15 Atria Perhetilan BROILERIN FILEESUIKALEET 250-300g 6,67-8,00 kg Ilman K-Plussa-korttia 3,09 rs (10,30-12,36 kg) 4 € Viikon alkajaisiksi eduksesi K-Plussa-kortilla: RS 2 € HK Sininen lenkki 500-580g 3,45-5,18 kg -22% Etu K-Plussa-kortilla Ilman K-Plussa-korttia ja yks. Vaikka ennen oli vapaa metsästys sudelle, ne ei kuollut sukupuuttoon. Metsästetään nekin sille tasolle, ettei niistä ole varaa muulle riistalle. Kuhmoon riittäisi noin 10 sutta. 040 829 8890 PALVELEMME ma-pe 8-21, la 8-18, su 12-18 Tarjoukset TI-KE 19.-20.1., ellei toisin mainita. On tultu tilanteeseen, että suurpedot susi, karhu, ilves ja ahma ottavat riistaruuasta suuremman osan kuin ihminen. Kirjoituksia ei palauteta. Kirjoita viestin alkuun KUH ASIA sitten viesti Ohje: Kirjoittajan on ilmoitettava nimensä ja yhteystietonsa toimitukselle, vaikka kirjoitus toivottaisiinkin julkaistavaksi nimimerkillä. Meidän pitäisi myös ymmärtää se, että suurpedotkin ovat riistaeläimiä ja niille pitäisi antaa metsästykselle kuuluva arvo. Naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri. Tämä päätös toisi myös muutamia työpaikkoja. MRI-kuvaukset (magneettirekka) su 31.1. • Gynekologi Marika Kabel pe 12.2. Jäniskanta on tällä hetkellä varsin runsas. • Alaraajatutkimukset ja tukipohjalliset fysioterapeutti Markku Vikström to 21.1. Kaikki kirurgiset taudit, pkl-toimenpiteet, luomenpoistot, tukija liikuntaelinsairaudet, urheiluvammat, tapaturmat, eläkeasiat, työkyvyn arvioinnit, ajokorttija asetodistukset. Uusimme myös reseptit, Kela korvaa osan kuluista! Lähetteemme ovat voimassa terveyskeskuksen laboratoriotutkimuksiin ja myös röntgenkuvauksiin.. Tsemppiä! Suuri joukko fanejasi Puolesta Anja Härkönen Hyvä Ville Heikkinen! MIELIPIDE Kuhmo on metsäja erämaakaupunki, täällä eletään metsästä. (08) 652 1533 www.kuhmonlaakaripalvelu.fi Nyt myös nettiajanvaraus www-sivuiltamme www.kuhmonlaakaripalvelu.fi • Röntgenlääkäri Anita Hiltunen su 31.1. Erittäin helppokäyttöinen. vatsa, nivelet ja kilpirauhanen. Tekstiviestit: Lähetä viesti numeroon 17192. Petokannat ovat viimeisen 15 vuoden ajan kasvatettu yhä suuremmaksi, tämä petomäärä käyttää riistanlihaa satoja tonnia vuodessa. Niitä on minun muistiaikaan ollut aina. easeHD 2016-malliston sound 5 RIC-kuulokoje 1370 € Uusimman teknologian kojeet ovat entistä helpommat käyttää. 2,59 pkt (4,47-5,18 kg) PS 99 RS 1 € Atria LAATIKOT 350-400g 2,50-2,86 kg -35% Etu K-Plussa-kortilla PAKETTIA 2 Fazer PUIKULAT 6kpl/ 330-365g täysjyväruisja kauraleipä, 271-3,00 kg -16% Etu K-Plussa-kortilla Ilman K-Plussa-korttia 1,19 ps (3,27-3,61 kg) Ilman K-Plussa-korttia 1,29-1,39 rs (3,23-3,97 kg) -22-28% Etu K-Plussa-kortilla maksa, lihamakaroni, lihaperuna ja salamiperunasose Rajoitus 3rs/tal. Satsataan siihen. Jatka uutterasti ja anna jatkossakin meidän nauttia ahaa-elämyksiä niin valkokankaalta kuin näyttelyissäkin. • Gynekologi Eeva Kajalo pe 29.1. Toimitus pidättää oikeuden lyhentää ja otsikoida tekstiä. Nyt näyttää hyvältä metsien käytön kannalta, mutta metsästä saa myös muita hyödykkeitä, riistaa, kalaa, sieniä ja marjoja. Asiakkaat vauvasta vaariin. Meillä pitäisi päästä siihen, että riistaa olisi metsissä enemmän kuin nyt. Tavallista parempi Ruokakauppa Palvelutiskimme palvelee ma-to 9-17, perj. Olemme kuhmolaisina ylpeitä nuoren miehen saavutuksista. Myös metsäkauriskanta kasvaa hitaasti mutta varmasti Kuhmon metsiin, mikä lisäisi riistan lihan saanti mahdollisuuksia. Kirjoita napakasti. Kirjoittajan nimeä ei anneta toimituksen ulkopuolelle. Väitän, ettei ruuan hinta ole ratkaiseva vaan sen laatu ja onko se turvallista lähiruokaa. Siis käytetään niitä. On kovin kummallista, jos emme käyttäisi hyväksi metsää ja sen antimia. Siinä minäkin haluaisin olla mukana. MIELIPIDE Iso kiitos sinulle Ville upeasta luontokuvaustapahtumasta Petolassa 5.1.16. Ultraäänitutkimukset. Erikoislääkärin lähetteellä. Mm. Tiistaina 19. Kalaa, marjoja, sieniä ym. Ei kukaan ole oikeasti sitä mieltä, että susia ei saa olla yhtään. Naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri. Hirvija metsäpeurakanta on romahtanut rajusti. Mm. Se olisi sellainen määrä, joka ei vaikuttaisi hirvieikä metsäpeurakantaan. Meillä pitäisi ottaa järki käteen, onko riistanliha tarkoitettu suurpedoille vai onko ihmisellä oikeus käyttää metsän riistaa. Kysymys kuuluukin, onko Kuhmossa panostettu villiruokaan ja lähiruokaan. Pohjolankatu 33, Kajaani (08) 613 1956 tai 050 308 1502 www.kuulopiste.fi Nouda maksuton esite! Torstaina 21.1.2016 klo 10-16 KUULOPÄIVÄ KAJAANISSA Tutustu kojevalikoimaan www.hansaton.fi Amplicomms TV SoundBox Langaton lisäkaiutin Helpottaa television äänen kuulemista. Jos metsäpeurakanta olisi normaali 1500 1800 peuraa, voisi siitä metsästää vuodessa noin 250 350 peuraa, joka olisi noin 1700 kg erittäin eksoottista riistan lihaa, joka menisi turistin lautaselle ja taatusti olisi villiruokaa parhaimmillaan. Olemme kai yksimielisiä siitä, että metsästä saatava riistanliha ja muut tuotteet on luonto tarkoittanut myös ihmiselle. Jos Kuhmon hirvikanta metsästyksen jälkeen olisi 3 hirveä/ 1000 ha, olisi meillä hirviä 1600 kappaletta, joista vuosittain kestävällä verotuksella voisi metsästää 800 900 hirveä. Uutisvinkit: Puhelimitse 044 332 5320, sähköpostitse toimitus.kuhmolainen@slpmedia.fi. Meillä sitä ei saa ruokalistalta. Jänis on erittäin suosittu riistaruoka etelä Euroopassa. gynekologiset tutkimukset (ultra), luomenpoistot, todistukset, sydänfilmit, rasitusEKG ja Holter-tutkimukset
Monin paikoin toimii Kaisanetin ylläpitämä wimax. Luoteis-Kuhmon verkko toimii Luoteis-Kuhmon kyläverkko-osuuskunnan valokuituverkkoon on nyt kytketty hieman vajaat 100 taloutta. Vastikään myös metsäveroasiat siirtyivät nettiin. Suurimmat menetykset aiheutuivatkin toimitusjohtaja Tommi Ruhan mukaan siitä, että sahan tuotanto jouduttiin pysäyttämään palon takia perjantain ja lauantain väliseksi yöksi sekä lauantaiksi. Asiakkaat ovat hajallaan ympäri Kuhmoa, mutta Lentiiran ja Vartiuksen suunnassa heitä on tavallista enemmän. . . Viime vuosina monet asiakkaat ovat korvanneet wimax-yhteyksiä valokaapeliyhteyksillä ja matkaviestintäverkkojen langattomilla 3Gja 4G-yhteyksillä. Matkaviestintäverkkojen nopeudet ovat parhaimmillaan kymmeniä tai jopa satoja megabittejä sekunnissa. Selkeällä kelillä netti toimii paremmin. . tammikuuta 2016 Katimari Partanen, Marjatta Kurvinen toimitus.kuhmolainen@slpmedia.fi Kuhmo Oy:n sahan sähköpääkeskuksen kaapissa oli pieni tulipalo perjantaina. – Nyt näyttää hyvältä. Palon johdosta alueella joudutiin kuitenkin huolehtimaan, ettei jäätymistä pääse tapahtumaan. Eri operaattoreiden kuuluvuusalueet löytyvät netistä. Keväällä verkkoon saadaan lisää väkeä vapaa-ajan asukkaiden kytkentöjen myötä. Liittymien määrä vähenee enemmän, sanoo Kaisanetin verkkotuotannon ja ylläpidon liiketoimintajohtaja Sari Niskanen. Sähkökeskuksen palo pysäytti sahan Marjatta Kurvinen marjatta.kurvinen@slpmedia.fi Wimax-verkkojen taajuusluville on saatu jatkoa ainakin vuoden 2017, ehkä jopa vuoden 2018 loppuun. Kalliojoella Kauronkylällä Merja ja Tuomo Haverinen pääsevät Soneran 3G-verkkoon, kun avuksi on hankittu reititin. Palo saatiin sammutettua nopeasti, ja se rajoittui Kainuun pelastuslaitoksen mukaan yhteen sähkökaappiin. Fakta . Yhteyksien saamisessa auttavat ulkoantennit. Ruha kiittelee henkilökuntaa ja pelastuslaitosta esimerkillisestä toiminnasta palon sammuttamisessa eikä palo näin päässyt leviämään. Kiinteää laajakaistaverkkoa ei Kuhmon keskustan ulkopuolella ole muualla kuin Luoteis-Kuhmossa ja Kuhmoniemellä. – Kyllä se on hakemista edelleenkin. Myös sää vaikuttaa. Kinnunen tietää, että alueella etätöiden tekoa aikonut joutui muuttamaan parempien yhteyksien ääreen. Mahdollisesta laajenemisesta päättää uusi hallitus. Kuhmossa wimaxin asiakkaita on yhä noin 130 noin 15 eri tukiaseman alla. Puolentusinaa taloutta oli viime viikolla vielä kytkemättä. Kaisanet pitää wimaxia yllä niin kauan kuin se tuntuu järkevältä. Kyläverkko-osuuskunnassa on noin 200 jäsentä, ja jäseniä otetaan lisää. Hälytys tuli Kainuun pelastuslaitokselle illansuussa kello 17.41. Kaisanet on tämän johdosta päättänyt jatkaa wimax-verkon ylläpitoa Kainuussa. 4 PUHEENAIHEET KUHMOLAINEN – Tiistaina 19. Yksi wimaxin käyttäjä on Pentti Kinnunen Kalliojoelta. – Jos tukiaseman alaisuuteen jää enää 1 – 2 asiakasta, katsotaan tilanne aina uudelleen, Niskanen sanoo. Valokuitua ei Kuhmossa ole muualla taajaman ulkopuolella kuin Luoteis-Kuhmon kyläverkon alueella ja Kuhmoniemellä. Sari Niskanen arvioi, että iso osa Kaisanetkin 700 wimax-asiakkaasta on muiden langattomien verkkojen kantaman ulkopuolella. Verkko toimii, yhteydet toimivat ja Soneran kanssa yhteistyö toimii hyvin, sanoo verkko-osuuskunnan hallituksen puheenjohtaja Katja Niskanen. Paikka niin netin käytölle kuin puheluillekin on valittava talossa metrin tarkkuudella, kertoo Haverinen. Sammutusvesi ei myöskään aiheuttanut vahinkoja sahan laitteille. Kalliojoella ongelmia on välillä puhelinyhteyksienkin saamisessa. Sen avulla hoituvat maatilan tukihaut, eläinrekisterin pito, veroilmoituksen teko ja tuotosseuranta. Liittymiä vaihdellaan usein, kun toisen operaattorin verkko kehittyy toisen edelle, kertoo Kuhmon perukoiden nettiyhteyksistä maaseutusihteeri Anja Karppinen. Wimax-verkon nopeus on yleisimmin noin 2 megabittiä sekunnissa ja maksimissaan noin 6 megabittiä. Siellä asuva Mika Niskanen käy netissä mobiilin ja reitittimen avulla. Nyt osuuskunta keskittyy viimeistelyyn. Wimaxia on esimerkiksi Vepsältä Kuhmosta jo purettu. Tuona aikana varmistettiin, että palo on varmasti sammunut. – Onnistuu, kun valitsee oikean paikan talosta, kertoo Merja Haverinen. Sähköpääkeskus sijaitsee saharakennuksen kyljessä. Tässä kuhmolaistalossa nettiin mennään vielä wimaxin avulla, mistä kertoo talon katolla oleva neliömäinen netti. Wimaxin voi yhä myös hankkia. Esimerkiksi valtion hallinnossa oletetaan, että asioita hoidetaan netin kautta. Osuuskunnan yleinen kokous on maaliskuun alussa, jossa uusi hallitus valitaan. Vahingot rajoittuvat sähköpääkeskukseen, jonka korjaustöihin hälytettiin myös ulkopuolinen sähköurakoitsija perjantaina illalla. Tilattu ja asennettu on kuitenkin myös Luoteis-Kuhmon kyläverkko, jonka odotetaan alkavan toimia lähiaikoina.. – Mutta ei niitä monta vuodessa mene. Varsinkin yritystoiminnassa kyse on välillä isoistakin tiedonsiirroista, jolloin langattomat kevyet yhteydet saattavat käydä riittämättömiksi. Varsinkin itärajan pinnassa on yhä laajoja alueita, jossa nopeammat 3G ja 4G-verkot eivät toimi. – Sillä pärjää kohtalaisen hyvin, hän sanoo. . Kuhmossa eri operaattoreiden 3Gja 4G-verkot toimivat keskustassa ja vaihtelevalla säteellä sen ympäristössä. Se saa muun muassa mietittäväkseen, ruvetaanko osuuskunnan Noste-laajakaistaverkkoa markkinoimaan myös Kuhmon kesMarjaTTa Kurvinen Palopaikka sijaitsi saharakennuksen yhteydessä paikassa, jossa rakennuksen kyljessä on ulkopuoliset portaat. Hän kertoo, että yhteys toimii kohtalaisesti, joskin välillä on hidas. . Hän kiittelee päätöstä jatkaa wimaxin ylläpitoa, sillä nykyään ei enää pärjää ilman nettiä. Saha-alue ei palon takia jäänyt ilman sähköä, sillä sähkökeskuksia on muitakin. Perukan netti toimii vaihtelevasti Wimax toimii, Luoteis-Kuhmossa on valokuitu, muilla mobiili
Tarjoaa kuntosalipalveluita yksittäisille asiakkaille ja ryhmille . Viikko laskutetaan paimenelta etukäteen. Muiden retkeilijöiden kulku retkeilypolkua pitkin Levävaaran pihan läpi on mahdollista myös lammaspaimenviikkojen aikana. Talon kamariin majoittuu mukavasti 2-4 henkilöä, mutta kesäaikaan on mahdollista nukkua ”siskonpeti”tyyppisesti talon ullakolla. Koiraystävät ovat tervetulleita lammaspaimenten mukana kaikkiin kohteisiin. Uuden puheenjohtajan mielestä aivan pientenkin yritysten eli yksinyrittäjien kannattaa liittyä järjestöön. Yhteyden taajamaan osuuskunta rakensikin omilla rahoillaan. . Luottamuksesta ja palautteesta Ari Innilä kiittää kaikkia asiakkaitaan, yksittäisiä kuntosaliaktiiveja ja ryhmiä, joiden määrä on myös jatkuvasti kasvanut. Toiminut neljä vuotta Kuhmon Yrittäjät ry:n hallituksessa . tammikuuta kello 16 alkava Jättiläinen. Tuupalan koulun joukkue sijoittui torstaina Haukiputaalla käydyssä Taitaja9-kisassa niin hyvin, että joukkuetta odottaa loppukilpailu. Liittyi Kuhmon Yrittäjät ry:n jäseneksi vuonna 2009 . . Esimerkiksi Kajaanissa asia on hoidettu niin, että autolla kaupunkiin saapuva näkee tienvarsiopasteista tapahtumien ajan ja paikan, selvittää Innilä yrittäjien ajatusta. Kainuun maisemiin sijoittuva elokuva on hänestä kiinnostava ja sen myötä on hyvä tulla tutustumaan myös uuteen yrittäjäyhdistyksen puheenjohtajaan. Ari Innilä aloitti Kuhmon Yrittäjien puheenjohtajana. Lammaspaimenet voivat halutessaan osallistua myös muihin suojelualueen hoitotöihin sekä viestintään lammaspaimenen arjesta. SYKE Plus -kuntosaliaan määrätietoisesti kehittänyt Ari Innilä on huomannut, että yrittäjäjärjestö voi tarjota uudelle yrittäjälle monenlaista apua. Tilattu ja asennettu on kuitenkin myös Luoteis-Kuhmon kyläverkko, jonka odotetaan alkavan toimia lähiaikoina. tammikuuta saakka. Neljäntenä jatkoon meni Kempele. Suuren talkootyön määrän ansiosta hanke onnistui. – Minuun voi jokainen yrittäjä tai yrittäjksi aikova ottaa yhteyttä, Ari Innilä vielä patistelee. Toki sen jälkeen kun paperihommat saatiin kuntoon, ei suurempia ongelmia ole ilmennyt, selvittää Innilä kuntosalinsa toimistossa. Viime vuonna Metsähallituksen muilla alueilla tarjottuja lammaspaimenviikkoja haki yli 900 henkilöä. Se tarjoaa monissa asioissa apuaan ja ennen muuta on helppoa tulla keskustelemaan jo kokemusta hankkineiden yrittäjien kanssa erilaisissa tilaisuuksissa tai aivan muuten vain. Yrittäjäyhdistys yhdistää ja pitää pk-yrittäjien puolia Kuntosaliyrittäjä Ari Innilä aloitti tammikuussa Kuhmon Yrittäjien puheenjohtajana. Jotta lampaat voidaan ottaa alueelle, pitää vielä rakentaa aitoja sekä tehdä eläimiä varten sääsuojaa. tammikuuta 2016 – KUHMOLAINEN 5 Perukan netti toimii vaihtelevasti Luoteis-Kuhmon verkko toimii Martti Huusko martti.huusko@slpmedia.fi Tammikuussa aloitti Kuhmon Yrittäjien puheenjohtajana Ari Innilä, 59. Parhaisiin tuloksiin päästään Ari Innilän mielestä silloin kun pistetään yhdessä tuulemaan. Lammaspaimenten tehtävänä on huolehtia, että lampailla on raikasta juomavetta. Maksulla katetaan tilan sekä lampaiden ylläpitokuluja ja luonnonhoidon kustannuksia. Ely-keskus linjasi, että hankerahoilla osuuskunta ei saa rakentaa valokuitua Kuhmon taajamassa. – Ja samalla olisi helppo toivottaa kaikki muualta saapuvat tervetulleeksi Kuhmoon! Kuhmon Yrittäjien jäsenmäärä lähentelee jo 160 jäsenyritystä. Tuupala pääsi loppukilpailuun Tässä kuhmolaistalossa nettiin mennään vielä wimaxin avulla, mistä kertoo talon katolla oleva neliömäinen netti. . Levävaaran erämaatilalla lammaspaimen saa käyttöönsä kaikki pihapiirin rakennukset, talon, savusaunan, navettarakennuksen, riihen ja pari latoa. Elimyssalolla on nyt tarjolla kahdeksan lammaspaimenviikkoa kesäkuusta lähtien. Teki työuran rajavartiolaitoksen palveluksessa, eläkkeelle vanhempana rajavartijana vuonna 2007 . Neljävuotiaana Kuhmoon muuttanut Innilä teki ensin työuran rajavartiolaitoksen palveluksessa ja ryhtyi syyskuussa 2009 kuntosaliyrittäjäksi. Perusti kuntosali SYKE Plussan syyskuussa 2009 . Nopeasti hoidettaviin tehtäviin puheenjohtaja Ari Innilä nostaa myös näkyvien opasteiden saamisen Kuhmon tuloteiden suuntaan. Yrittäjäjärjestön avaintehtäviin kuuluu Ari Innilän mukaan edunvalvonnan lisäksi erilaisten tapahtumien järjestäminen yrittäjille, jotta myös heille tarjoituisi uusi mahdollisuuksia vapaa-ajan viettämiseen ja ennen muuta tilaisuus keskustella yhteisistä asioista muiden yrittäjien kanssa. Valinnat jouduttiin tekemään arpomalla. . Tilan koon mukaan lammaspaimen voi ottaa mukaan myös perheen tai ystävän paimenseurakseen. Heidän kuuluu seurata lampaiden yleiskuntoa ja siirtää eläimet syödyltä laidunlohkolta seuraavalle. – Niistä on hyviä kokemuksia, ja meillä on siellä puitteet jo kunnossa ja lampaatkin jo tiedossa, perustelee lammaspaimenviikkojen tarjoamista erikoissuunnittelija Eeva Pulkkinen Metsähallituksesta. Fakta SYKE Plus Ari Innilä . Syntynyt Rovaniemellä, mistä muutti Kuhmoon neljävuotiaana . Lammaspaimenviikkojen haku alkoi internetissä Metsähallituksen luontoon.fi-sivulla maanantaina ja jatkuu 25. Muualla maassa edelliskesinä hyvin suosittuja lammaspaimenviikkoja on nyt siis tarjolla myös Elimyssalossa. Aivan ensimmäiseksi uusi puheenjohtaja on järjestänyt kaikille Kuhmon Yrittäjien jäsenille mahdollisuuden lähteä elokuviin. Tuupalan joukkue oli kolmas ja on näin ollen mukana Seinäjoella 10. Siitä Katja Niskanen kiittää Philip Donneria, osuuskunnan muuta hallitusta sekä osuuskunnan jäseniä. . Kuhmon joukkueeseen kuuluvat Eerika Määttä, Perttu Kyllönen ja Krista Pulkkinen. – Kaikkien Kuhmoon tulevien pitäisi nähdä opasteista, mitä täällä on tarjolla eli tapahtuu. Lampaat on hyvä myös laskea päivittäin. Marjatta Kurvinen marjatta.kurvinen@slpmedia.fi Elimyssalon Levävaaraan perustetaan ensi kesänä lammaslaidun, ja sinne voi hakeutua lammaspaimeneksi. Aloitti yrittäjäyhdistyksen puheenjohtajana 1.1.2016 MarTTi Huusko kustaan, jonne yhteys on jo olemassa. Siitä hän on hyvillään, että yrittäjäyhdistyksellä on jo entisestään hyvät keskusteluyhteydet kaupungin viranhaltijoiden ja päättäjien kanssa. Levävaara pihapiirin niittyineen sijaitsee nimensä mukaisesti vaaralla, noin 1,5 km päässä lähimmältä pysäköintipaikalta. . Lammaspaimenkonseptissa paimen vuokraa tilan viikoksi Metsähallitukselta ja viikot ovat maksullisia. Lammaspaimeneen nyt myös Elimyssalolle. Tiistaina 19. Viime vuonna kuntosalikävijöiden määrä ylitti 23 000. Aluekilpailun paras oli Hauholan koulun joukkue Kajaanista ja toinen Keminmaan 9B. Tilausnäytöksenä on Pajakkakinossa lauantaina 23. Myöhemmin keväällä yrittäjäyhdistys järjestää vielä tutustumisen kuntosali SYKE Plussaan sekä pilkkikilpailut. toukokuuta järjestettävässä loppukilpailussa. Oman yrityksensä eli SYKE Plussan toiminnan kehitykseen Innilä on tyytyväinen. . – Alkuvaiheessa huomasin, että tarjolla pitäisi olla vielä nykyistäkin enemmän tukea ja apua. Jättiläinen-elokuva on tarjolla kaikille jäsenille jäsenetuna. Aikaa jää lampaiden hoidon lomassa myös retkeilyyn
Metsäpeurojen syksyiset laumarakennehavainnot on kerätty pääasiassa pelloilla ruokailevista tai talvilaitumien suuntaan vaeltavista metsäpeuralaumoista. Sen kaltaisia likimain luonnontilaisia metsäpeurojen vasomisalueita löytyy Elimyssalon lisäksi pohjoisemmasta Iso-Palosen ja Juortanansalon suojelualueilta, jotka vielä muutamia vuosia sitten olivat keskeisiä KaiVasatuotto oli viime kesänäkin huono. Ennen pitkää sellainen tilanne kuitenkin tulee eteen, jolloin peurat hakeutuvat uusille talvehtimisalueille entistä lännemmäs ja kohtaavat Oulujärven rannoilla ennen pitkää Pohjanmaan peurapopulaation. Poroja kulkeutuu peurojen joukkoon poronhoitoalueelta lähinnä Venäjän kautta. Todennäköisesti Kainuun peurakannan lasku tulee jatkumaan vielä vuosia jo pelkästään rakenteellisista syistä, vaikka vasatuotto tulevina vuosina hiukan paranisikin. tammikuuta 2016 Metsäpeurat ovat siirtyneet talvilaidunalueille ja Luonnonvarakeskuksen (Luke) sekä Kainuun Riistakeskuksen vuosittainen metsäpeurojen syysseuranta on päättynyt. Lunta on nyt ajankohtaan nähden vähän ja peurat saavat ruokaa muualtakin kuin harjumaisemista, joille ne kerääntyvät yleensä paksun lumen aikaan. Peuralaumat olivat kokoontuneet Timoniemelle luultavasti Lentuajärven sekä Nivan ja Iivantiiran alueilta. Vaikka suurin keskittymä onkin edellisvuosien tapaan Selkämäen tienoilla Sotkamossa Kuhmoon johtavan tien eteläpuolella, peuroja on paljon muuallakin. Vasallisia vaatimia oli vain 22 prosenttia kaikista vaatimista. Vuoden 2015 syysseurantoihin panostettiin normaalia enemmän, jotta eri alueiden vasatuotosta saataisiin tarkempaa tietoa. Pitkään jatkunut heikko vasatuotto näkyy jo Kainuun metsäpeurakannan ikärakenteessa, joka on silminnähden vanhaa. Todennäköisin selitys tälle on itärajan tuntuman runsas ja vakaa suurpetokanta, sillä tiettävästi mitään laajamittaista rakenteellista heikennystä metsäpeuran vasomiselinympäristöissä ei ole tapahtunut esimerkiksi Elimyssalon suojelualueella, joka on Kuhmon metsäpeuran alkuperäistä vasomisaluetta ja sellaiseksi aikanaan perustettu. Peurat käyttävät erityisesti avosoiden reunametsiä vasontaan ja suoalueita kesälaitumina. Tärkeänä apuna havainnoinnissa ja laskennassa ovat olleet metsäpeuroille asennetut satelliittipannat, joiden avulla peuralaumojen liikkeitä on pystytty seuraamaan ja eri alueiden laumojen erottelu on ollut mahdollista. Sen sijaan Kuhmo – Suomussalmi tien itäpuolen peuralaumahavainnoissa vasallisten vaatimien osuus oli vain 16 %. Venäjän puolella poroja tavataan vasta lähempänä Kuolan niemimaata. Miksi näin tapahtuu. Nälkiintyneet tai sairauksiin kuolleet pantavaatimien vasat löytyvät helposti koko kesän kestävän intensiivisen seurannan avulla. Viime vuosien aikana pantaseurannassa ja maastokartoituksissa on siis havaittu, että rajan tuntumassa itäisessä ja kaakkoisessa Kuhmossa on nykyisin vain hyvin vähän tai joillakin alueilla ei ollenkaan vasovia metsäpeuroja. Pantapeuroja on varsinkin vesistön pohjoispuolella hajallaan isolla alueella. Seurantakauden 2015 tulokset ovat linjassa vuosina 2011 2015 kerätyn panta-aineiston (90 tarkistettua vasontaa) kanssa siten, että pantanaaraiden vasatuotto linjalta Kuumu – Lentiira – Hirvelä –Nieminen – Korkea – Saunajärvi idän suuntaan on ollut erityisen heikkoa. tammikuuta. Kainuun metsäpeuroista vaeltaa Venäjän puolelle rajan läheisyyteen kesän ajaksi noin kolmannes, ehkä hieman enemmänkin. Vasatuotossa oli myös alueellista vaihtelua, koska vasat säilyivät parhaiten peuralaumoissa, joita havainnoitiin Kuhmo Timoniemen ympäristössä ennen Itä-Kuhmosta ja Venäjältä vaeltavien peuralaumojen alueelle saapumista. Alueella merkittyjen suurpetojen ja vasansa kadottaneen pantavaatimen käyttäytymisen perusteella voidaan tehdä jonkin verran selvityksiä vasan häviämisen yhteydessä, mutta usein kuolinsyy jää selvittämättä. Syyksi tähän Luonnonvarakeskuksen tutkimusmestari Arto Juntunen arvioi ensisijaisesti lumitilannetta. Metsäpeurojen joukkoon ajautuneet porot ja mahdolliset porojen ja metsäpeurojen risteymät pyritään poistamaan mahdollisimman tehokkaasti. Yksi mahdollisuus sille, että eläimet ovat nyt eri paikoissa kuin viime vuosina, voi olla sekin, että Tipaksen laitumet ovat kulumassa. Heikoin tilanne on Itä-Kuhmossa, haaskaruokinnan alueella. Niinpä Kainuun metsäpeurakanta laskee. Vasallisten vaatimien osuus koko aineistossa kaikista vaatimista oli marraskuun lopussa 2015 noin 22 %, joka on heikompi kuin kymmenen viime vuoden keskiarvo (27 %). Kuhmon eri osissa ja Venäjällä lähellä rajaa kesäänsä viettäneet metsäpeurat tavataan syysvaelluksen aikana pienissä laumoissa, ennen kuin laumat yhtyvät kerääntyen kokoontumisalueilleen lähemmäksi talvilaitumia. Pantavaatimet ovat satunnaisotos koko sukukypsästä vaadinkannasta. Poroja tulee jonkin verran peura-alueelle myös poronhoitoalueen ja peura-alueen välisen aidan siltojen ja porttien kautta. Nykyisen laskennan ja panta-aineiston mukaan suurin metsäpeurojen vasakato näyttää siis käyvän valtakunnanrajan molemmin puolin Itäja Koillis-Kuhmon kohdalla ja siitä edelleen Venäjän puolella Suomussalmen eteläosan kohdalla. Peuroja on taas Kuhmonkin puolella.. Näin siitäkin huolimatta, että metsäpeuraja hirvikannat ovat Kuhmossa laskeneet reilusti viimeisen kymmenen vuoden aikana. Itäisimmän Kuhmon vähenevään peurakantaan ei satu myöskään merkinnöissä pantapeuroja entiseen tapaan, vaikka seurannassa olevien pantavaatimien määrä on nyt ollut aiempaa huomattavasti suurempi ollen noin 20 30 pantavaadinta vuosittain. Siihen ei Luonnonvarakeskuksessa kuitenkaan vielä uskota. Susikontakti voi Juntusen arvion mukaan mahdollisesti olla syynä peurojen hajaantumiseen isolle alueelle vesistön pohjoispuolella Sumsan seudulla. Samalla peuralaumoista tarkistettiin mahdolliset porot, joita Venäjän puolelta Suomeen talvilaitumille vaeltavissa peuralaumoissa on syksyisin havaittu. Venäjän puolelta tulleissa peuralaumoissa vasaprosentti oli vain noin 13 %. Kainuun metsäpeurojen joukosta poistettavat porot ovat siis peräisin Suomen puolelta. Syysseurannoissa peuralaumat kuvataan joko videokameralla tai järjestelmäkameralla, jolloin lauman rakenne voidaan määrittää tarkoin kuvista ja muun muassa päällekkäiset havainnot voidaan poistaa. Rajan takana pohjoisempana Venäjällä kesäänsä viettävät metsäpeurat saattavat myös oikaista matkallaan talvilaidunalueelle poronhoitoalueen läpi Suomen puolella, jolloin poroja voi tarttua niiden matkaan. Osa on jopa palannut takaisin Kuhmon puolelle Ylä-Vieksiin, Katermaan, Vuosangan ampuma-alueelle sekä Nurmesjärven lähelle, mikä on varsin erikoista. 6 PUHEENAIHEET KUHMOLAINEN – Tiistaina 19. Vasakato on siis kova, sillä pantaaineiston mukaan noin 85 – 90 % vaatimista kuitenkin vasoo vuosittain. Kaiken kaikkiaan vasatuotto on ollut viimeisen kymmenen vuoden aikana niin heikkoa, ettei se korvaa aikuiskuolleisuutta. Suurin syy peurojen hajaantumiselle on kuitenkin Juntusen mukaan vähälumisuus: Metsäpeurat tavallista enemmän hajallaan Metsäpeuravaadin A Jatkuessaan useita vuosia samoilla alueilla suurpetojen ruokinta voi osaltaan selittää metsäpeurojen alhaisen esiintymisen sekä erityisen heikon vasatuoton." Pantapeurojen sijainti sunnuntaina 17. Vasovan peurakannan painopiste on siirtynyt muualle. Kuhmon Viiksimon eteläpuolisilta alueilta itärajan läheisyydestä ei ole viime vuosina saatu laskentaan syksyisin enää laumahavaintoja. Timoniemen alueen peuralaumoissa vasallisten vaatimien osuus kaikista vaatimista oli noin 30 %. Muualla Kuhmossa vasaprosentit vaihtelivat 21 26 % välillä. Tässä onkin monen tahon välinen jatkuva yhteistyö ratkaisevassa asemassa. Tämä mahdollistaa eri alueiden vasamäärien ja vasojen säilyvyyden tarkastelun. Toinen syy eläinten hajallaan oloon voi olla se, että pedot ovat niitä ajelleet, jolloin peuratokat hajoavat ja eläimet voivat siirtyä jopa parikymmentä kilometriä. Talvilaidunalueet ovat viime vuosina olleet pääasiassa Sotkamossa. Metsäpeuran ahdinko jatkuu Marjatta Kurvinen marjatta.kurvinen@slpmedia.fi Metsäpeurat ovat nyt ajankohtaan nähden tavallista enemmän hajallaan. Tulokset pantasusien ja karhujen ravinnonkäytön tehoseurannoista metsäpeura-alueilla tukevat ajatusta suurpetojen vaikutuksesta metsäpeurojen vasatuottoon. Tämä on havaittu erityisesti merkinnöissä, joissa on ollut vaikeuksia löytää nuoria sukukypsiä peuravaatimia tutkimusta varten. Vasatuotto on heikkoa kautta koko vasomisalueen, mutta erityisen huonoa se on valtakunnan rajan tuntumassa, jossa suurpetokanta, erityisesti susija karhukanta, ovat vakaat ja tuottavat. Vasat pääasiassa vain häviävät jälkiä jättämättä erityisesti ensimmäisten elinviikkojen aikana, mutta hävikkiä tapahtuu myös myöhemmin. Oletettavasti noin kaksi kolmasosaa Kainuun metsäpeurojen vasoista tuhoutui kesän ja syksyn 2015 aikana. Satelliittipannoilla merkittyjen metsäpeuravaadinten koko lisääntymiskauden jatkuvassa vasaseurannassa ei ole ilmennyt mitään muuta merkittävää kuolinsyytä kuin petojen saalistus. Myös näiden Venäjältä syksyisin palaavien peurojen ja peuralaumojen tarkastelu ja tutkiminen on mahdollista muun muassa laumoissa mukana olevien pantapeurojen avulla
– Peurat eivät ole vielä sijautuneet. Hankkeessa on tavoitteena kehittää puurakentamiseen liittyvää koulutusta ja parantaa puurakentamiseen liittyvää osaamista ja sitä kautta edistää yritysten ja muiden organisaatioiden kehittymistä. Selkämäen alueella – viime vuosien suosituimmalla talvehtimisalueella – on kyllä peuroja, mutta ne olivat Juntusen arvion mukaan ehkä tavallista arempia. Varsinaista tutkintotavoitteista koulutusta hankkeessa ei järjestetä. Hanke kerää julkisella rahalla tehtyä puualan opetusmateriaalia yhteen ja käytettäväksi. Hankkeen hallinnoijana toimii TTS Työtehoseura ja osatoteuttajina Koillis-Suomen Aikuiskoulutus ja Ammattiopisto Lappia. Tätä yhteyttä on syytä tutkia jatkossa tarkemmin, mutta tässä kohtaa riistantutkimus on myöhässä, koska ilmiön tulokset ovat jo pääosin realisoituneet, eikä laajamittaiseen syöttökoejärjestelyyn ole järkevää ryhtyä muualla. Pantasusien seurannoissa on havaittu, että jotkin susilaumat käyttävät haaskoja hirvenja peuransaalistuksen lomassa. Toivottavasti kuluneen metsästyskauden ilvesja karhujahdin tulokset näkyvät ensi kesänä metsäpeurojen vasatuotossa, johon voidaan odottaa parannusta vuoden 2013 tapaan, jolloin vasatuotto oli kohtuullisen hyvä ilmeisesti onnistuneen karhunmetsästyksen seurauksena. Hankkeessa on tarkoitus järjestää puualan toimijoiden tarpeita vastaavaa lyhyttä täydennyskoulutusta. Malinen haluaa muuttaa puualan imagoa nuorten parissa, sillä puuala on nykyisin paljon muutakin kuin pölyisiä puusepänpajoja ja pakkasessa tehtäviä puurakennuksia. Koko Fennoskandian nykyisiä havumetsiä dominoi runsas hirvikanta, joka muodostaa tärkeimmän ravintoresurssin elinvoimaiselle suurpetokannalle, erityisesti sudelle. Lisäksi peuravaatimet näyttävät myös hyväkuntoisilta ja vasovat jatkuvasti hyvin, joka sekään ei viittaa laitumien huonoon kuntoon. Lisäksi ko. Kainuun metsäpeurakanta aiotaan tänäkin talvena laskea ilmasta. Laskenta-ajankohta on todennäköisesti helmikuun lopulla. Jo tämä tosiasia yksinään luo omat haasteensa metsäpeurakannan hoitoon noin yleensä. Verkkoon puualan osaamiskeskus nuun metsäpeurojen kesälaidunalueita – puhumattakaan näillä kohden ja pohjoisempana Venäjän puolella olevista, erämaisista ja lähes luonnontilaisista Kainuun metsäpeurojen vasomisalueista. Hankkeen tarkoituksena on myös saada alan yritykset verkostoitumaan. – Meitä kiinnostaa myös MOOCideologia, kertoo hankkeessa osittain työskentelevä kuhmolainen Veijo Malinen. Metsäpeura on normaalia ja luontaista ravintoa suupedoille, mutta vilkas haaskatoiminta voi kerätä suurpetoja luonnonolosuhteisin nähden moninkertaisen määrän haaskojen ympäristöön. Työelämälähtöistä koulutusta on tarkoitus kehittää yhdessä oppilaitosten kanssa. Arto Juntunen, tutkimusmestari, Luonnonvarakeskus Antti Paasivaara, tutkija, Luonnonvarakeskus Peuratokka kuvattuna Kuhmon Iivantiirassa tänä syksynä matkalla kohti talvilaitumia. Haaskojen tarjoama lisäravinto saattaa tuottaa luonnonolosuhteista poikkeavan lisääntymispotentiaalin, jonka seurauksena syntyy yleensä korkeampia suurpetotiheyksiä. Ajatus elinympäristön rakenteellisen muutoksen suorasta yhteydestä Kainuun metsäpeurakannan taantumaan ei saa siis tukea, koska vielä muutama vuosi sitten peurojen käytössä olleita näennäisesti kunnossa olevia kesälaitumia olisi tarjolla, mutta nyt ne ovat sellaisenaan lähes tyhjillään. Tämän lisäksi alueella on metsäpeurojen vasomisaikaan tiettävästi kymmeniä karhuja – suhteellisen rajusta viime aikojen metsästysverotuksesta huolimatta. Kysely avautui nettiin vastikään. Arto Juntunen kertoo tarkistaneensa peurojen talvehtimispaikkoja. Pantaseurantatai muut havainnot eivät anna viitteitä laajaan metsäpeurojen salametsästykseen heti valtakunnanrajan toisella puolen, eikä salametsästys muutenkaan selittäisi vasatuoton vaihteluita. Myös runsas ilveskanta ja lisääntynyt ahmakanta voivat selittää heikkoa vasatuottoa erityisesti Länsija Luoteis-Kuhmossa, jossa ainakin susikanta on harvempi kuin rajan tuntumassa. Puualan koulutustietoa kerätään nettiin ja puualan toimijat pyritään keräämään verkostoksi.. MOOC on netissä toimiva itseopiskelupohja, jossa voi opiskella käytännönläheisesti tasolta toiselle edeten. Tiistaina 19. alueella ja muuallakin Kuhmossa saalistaa kaksi pienempää suurpetoamme ahma ja ilves. Nyt on helppo liikkua paikasta toiseen. Ilmiselvästi Kuhmossa suurpetokannan ydinalueet, vasovien metsäpeurojen vähäisyys tai niiden erityisen alhainen vasatuotto sekä vilkas haaskatoiminta menevät alueellisesti ja ajallisesti päällekkäin. Itärajan läheisyydessä Kainuun metsäpeurojen vasomisalueet Kivikiekistä poronhoitoalueen puolelle Suomussalmen Kuivajärvelle asti ovat tällä hetkellä vähintään kolmen eri susilauman ja yhden susiparin reviirialuetta. Mikä selittää Itä-Kuhmon rajan tuntuman nykyistä suurpetoja metsäpeuratilannetta. Sähköisen kyselyn lisäksi hankkeessa jalkaudutaan myös yrityksiin. Koulutustarvekysely painottuu ensivaiheessa Kainuun, Lapin ja Pohjois-Pohjanmaan alueille. tammikuuta 2016 – KUHMOLAINEN 7 Metsäpeuran ahdinko jatkuu Marjatta Kurvinen marjatta.kurvinen@slpmedia.fi Kuhmon kaupunki on mukana hankkeessa, jossa kehitetään verkkoon puurakentamisen osaamiskeskusta. Hanke käynnistyy koulutustarvekyselyllä, jossa kartoitetaan puualan yritysten ja muiden toimijoiden koulutus-, rekrytointija kehittämistarpeita. Kun lunta tulee lisää, peurat yleensä asettuvat korkeille harjuille, joissa ruuanhankinta on helpompaa. Alueella saalistaa yhteensä yli 20 sutta. Tämä voi johtua toisaalta pedoista, toisaalta ehkä siitäkin, että vähälumisuuden takia metsätiet ovat olleet ajokelpoisia pitkään ja liikennettä talvehtimisalueilla on ollut tavallista enemmän. Jatkuessaan useita vuosia samoilla alueilla suurpetojen ruokinta voi osaltaan selittää metsäpeurojen alhaisen esiintymisen sekä erityisen heikon vasatuoton
mennessä osoitteesta asiakaspalvelu.kuhmolainen@slpmedia.fi. tammikuuta 2016 29.1. KUHMOLAINEN – Tiistaina 19
Heli Sirviö valmistui hermoratahieronnan mestariksi joulukuun alussa. >> 14 Aina on toivoa juha honkala Hyvinvointi Sampo on kehittynyt kaikenikäisiä palvelevaksi kuntoutuskeskukseksi. >> 12 Monipuolista virkistystä Martti huusko. 044 522 5195 www.femtolasikkuopio.. Aleksander Barkov LASERLEIKKAUKSESTA ALENNUS Ilmainen ennakkoarvio ti 26.1. Testaa soveltuvuutesi silmien laserleikkaukseen! Ennakkoarvio on täysin ilmainen, eikä velvoita mihinkään ja tehdään Kuhmon Lääkäripalvelussa, Koulukatu 10. Silmäasema, Kauppakatu 39, Kuopio Tarkkaa tukea Pohjalliset: Huippuhiihtäjä Juho Mikkosen suksimista helpottavat räätälöidyt tukipohjalliset. 044 522 5195 www.femtolasikkuopio.fi Silmäasema, Kauppakatu 39, Kuopio Ilmainen ennakkoarvio ti 10.11. TERVEYS JA HYVÄ OLO Teeman löydät myös lehden verkkopalvelusta: TERVEYS JA TEEmA www.kuhmolainen.fi Aleksander Barkov LASERLEIKKAUKSESTA ALENNUS Varaa aika ilmaiseen ennakkoarvioon tai kysy lisää puh. >>14 Marjukka Väisänen Hermoratahieronta voi vapauttaa kivuista. Siitä on apua moniin eri vaivoihin. Testaa soveltuvuutesi silmien laserleikkaukseen! Ennakkoarvio on täysin ilmainen, eikä velvoita mihinkään ja tehdään Kuhmon Lääkäripalvelussa, Koulukatu 10. Varaa aika ilmaiseen ennakkoarvioon tai kysy lisää puh
. Terveys ja hyvä olo lähtevät ihmisen sisältä. . Epäonnistumisten sijaan kannattaa keskittää huomio onnistumisiin. Punajuuren betaiini, hivenaineet sekä antioksidantit tuovat terveyttä, ja nokkonen puolestaan auttaa ylläpitämään hyvää immuunipuolustusta. . Seppänen muistuttaa, että mitä tummempi väri marjassa, hedelmässä tai juureksessa on, sitä enemmän se sisältää hyviä aineita. Onneksi peli ei ole kerrasta poikki. Kauppakatu 10-12, 89600 Suomussalmi toimitus.ylakainuu@slpmedia.fi Päätoimittaja Sirkku Rautio, p. Pakurin ainesosia on pidetty tulehdusta hillitsevinä, ja tutkimuksissa ne ovat tuhonneet influenssa Aja B-viruksia sekä erilaisia syöpäsoluja. Omaan terveyteen ja hyvään oloon panostaminen ei kaadu pieniin takaiskuihin, kun etenee rauhallisesti askel kerrallaan. – Nämä tuovat parannusta moniin vaivoihin ja sairauksiin. PakurikääPä . Myös marjojen lehdet kannattaa Sirkkaliisa Seppäsen mukaan säilöä, sillä niistä voi talvella hauduttaa teetä. Se tunnetaan kansanlääkinnässä voimakkaana lääkkeenä. Nuutunut, turvonnut ja tympeä olo vaatii korjausliikkeitä. Positiivinen ajattelutapa toimii myös peilin edessä. Kuntokeskusten jumppatunneille on tunkua. Me ihmiset olemme usein liian ankaria itsellemme. – Hyvillä yrteillä sekä luonnonmukaisella ravinnolla pystyy niin ikään nostamaan värähtelyä. 10 TERVEYS JA HYVÄ OLO KUHMOLAINEN – Tiistaina 19. . Luonnollisilla öljyillä ihminen voi nostaa omaa energiatasoaan eli värähtelyä. Sienissä on paljon proteiineja ja vitamiineja. 050 438 0972. Jos elämäntapojen muuttaminen ei onnistu kertaheitolla, saatamme heittää pyyhkeen kehään ja palata vanhoihin rutiineihin. Lähde: http://luontainenterveys.fi/index.php/tuotteet/pakurikaapa/ Kainuuntie 103, 88900 Kuhmo toimitus.kuhmolainen@slpmedia.fi Päätoimittaja Martti Huusko, p. Valitettavasti ryhtiliike osuu yleensä yksiin talven influenssakauden kanssa. 045 114 7370. – Ei tule myöskään unohtaa persiljaa, jolla on puhdistava vaikutus. Mahamakkaroiden puristelu ja itseinho eivät edistä terveyttä tai kuntoilumotivaatiota, vaan pikemminkin huonontavat niitä. Siinä on vahvaa antioksidanttia, jonka on todettu muun muassa laskevan verenpainetta. Suomen luonnosta löytyvistä antimista kannattaa huomioida myös kuusenkerkät sekä männyn nilasta valmistettava havupuu-uute. Lehdissä on marjojen tapaan terveysvaikutuksia. Kustantaja: SLP Kustannus Oy Painopaikka: Suomalainen Lehtipaino Oy, Kajaani Sirkku rauTio. . Jos jotakin kohtaa kolottaa, kannattaa etsiä sopiva keino sen korjaamiseen. Luonnollisilla öljyillä ihminen puolestaan voi nostaa omaa energiatasoaan. Havupuu-uutteesta voi saada helpotusta nivelja suolisto-oireisiin sekä ihottumiin. . Pakurikäävän ORAC-luku, yli 40 000, on korkeampi kuin millään tutkitulla marjalla, yrtillä tai mausteella. Yrttejä voi säilöä talvea varten kuivaamalla, mutta tällöin tulee ottaa huomioon, että ei kuivata niitä yli 40 asteessa. Aloitetaan tipaton tammikuu tai sokeriton elämä. Luonnosta saatavista marjoista ja yrteistä saa enemmän hyötyä, kun esimerkiksi kasvihuoneessa kasvatetuista. . Kannattaa siis välillä pysähtyä kuuntelemaan tuntemuksiaan ja toiveitaan. . Tuoreella ja luonnonmukaisella Superfoodit talteen Suomen luonnosta Suomussalmen Hoitopiste Sirkkaliisa Seppäsen yrittäjä Sirkkaliisa Seppänen korostaa erityisesti kotimaisten marjojen, yrttien ja juuresten tärkeyttä terveyden ylläpitämisessä. . Auttaa erityisesti erilaisiin vatsavaivoihin, ja siitä on löydetty aktiivisia polysakkarideja, jotka parantavat vastuskykyä. Mitäpä, jos ensi kerralla sanoisit peilikuvallesi jotakin mukavaa. Pimeyden väsyttämät ja jouluherkkuja ylensyöneet ihmiset havahtuvat uudenvuoden ilotulitusten laannuttua siihen, että jotain pitäisi tehdä. Nokkosia ei tule poimia rehevistä paikoista, kuten esimerkiksi tunkioiden läheltä, sillä siellä ne keräävät itseensä nitraattia. Joskus pitää muistaa hemmotella myös itseään. Lisäksi sitä voi käyttää vahvistamaan kehoa syöpähoitojen jälkeen. Pakurikääpä sisältää lukuisia terveyttä edistäviä ainesosia, ja siitä voidaan muun muassa keittää teetä. Kehua itseä, kun malttaa tehdä ravitsevan aamupalan ja kiivetä portaat hissin käyttämisen sijaan. . 044 332 5320. Hän nostaa esiin erityisesti mustikan, karpalon, lakan, punajuuren, nokkosen sekä sienet. . – Pakurikääpä on niin ikään hyvä vaihtoehto kotimaan luonnosta löytyvistä syötävistä. Akkoniementie 4 B, 88600 Sotkamo toimitus.sotkamolehti@slpmedia.fi Päätoimittaja Juha Honkala, p. ORAC-luvulla kuvataan antioksidanttien tehoa. Kuume kaataa petiin, vaikka haluaisi heilutella kahvakuulaa. Sirkku Rautio Kohti hyvää oloa itselle sopivan kokoisin askelin Marjut Lehto marjut.lehto@slpmedia.fi – On tärkeää muistaa, että Suomen luonnosta löytyy todellisia superfoodeja, niin marjoista, juureksista kuin yrteistäkin, Sirkkaliisa Seppänen Suomussalmen Hoitopiste Sirkkaliisa Seppäseltä sanoo. Kun kasvi saa kasvaa auringon alla, luonnonvalossa, ilman lannoitteita, se saa juuri oikeat aineet tuottaakseen kukkia ja lehtiä. tammikuuta 2016 A lkuvuosi on terveysgurujen ja elämäntapavalmentajien kulta-aikaa
Ailannon mukaan lumikola on selkäystävällisempi kuin lapio, jonka kanssa lunta luodessa selkä joutuu helposti kiertoliikkeeseen. Esimerkiksi sellaiset liukkautta vähentävät jalkineet, joissa on kitkapohja, ovat turvallisia. – 3.4. – Me olemme päätyneet asumaan ja elämään pohjolassa, joten meidän on tarkoitus myös pärjätä sillä, mitä luonto meille tarjoaa. tammikuuta 2016 – KUHMOLAINEN 11 TSEMPPIRYHMÄ STARTTAA 1.2.16 klo 12–14 Tule paikalle Kajaaniin Kauppakatu 25 A, 4. Etsitään sinulle terveyttä tukeva ruokavalio! Pohditaan ideoita hyvää tekevään syömiseen ja kuntoiluun! Ravitsemusluotsit Kainuussa -hanketta rahoittaa Sosiaalija terveysministeriö Terveyden edistämisen määrärahoista . . – 16.4. Hotelli Tervis TEATERIMATKA OULUUN 20.2. Fysioterapia lähetteellä . kuljetus, ruokailu ja teatterilippu 65 € 110 € 425 € 50 € 30 € yrtillä on korkeampi värähtelytaajuus, kuin keinovalossa ja lannoitteen avulla kasvatetulla. – Väinönputkella on parantava vaikutus muun muassa yskään, Sirkkaliisa Seppänen tietää. Tulossa taas suositut Hyvän Olon Messut 16.4. Kelan kuntoutusja sopeutumisvalmennus kurssit . Kaikki tietysti riippuu, kuinka suuri on kolattava piha ja mikä on lumen koostumus. Seppäsen mukaan Suomessa ei vielä täysin osata hyödyntää kaikkea luonnosta löytyvää. Siankärsämöstä puolestaan voi loihtia rentouttavan jalkakylvyn. Kuntoutukset omakustanteisesti . mennessä: marika.kongas@maajakotitalousnaiset.fi, p. Pidä kolaamalla selkä hyvässä kunnossa ArkisTo Mustikka on Suomen luonnosta löytyvä todellinen superfood, jolla on lukuisia terveysvaikutuksia. Myös varusteisiin pitää kiinnittää huomiota. Suuren suosion saavuttanut Taivaslaulu Hintaan sis. Sienissä on paljon proteiineja sekä vitamiineja.. Seppänen painottaa, että kotimaisilla, luonnonmukaisilla kasveilla, marjoilla, yrteillä ja sienillä voi vahvistaa itseään. Maksuton. Jalkahoito Väinömöinen 2, 88900 KUHMO Puh. Seuraa meitä Katso lisää palveluistamme www.hyvinvointisampo.fi Kainuuntie 84, 88900 Kuhmo Puh. Useat varmasti täyttävätkin pakastimensa marjoilla ja sienillä, mutta on syytä poimia talteen myös aikaisemmin mainitut nokkoset, pakurikäävät ja kuusenkerkät, mutta myös siankärsämöt, vuohenputket sekä väinönputket. Paljon tarjoustuotteita tammikuun ajan! Valikoimassa myös Sophie la girafe, MelliS ja frantSila Laadukkaat Dr.HauscHka -tuotteet löydät myymälästämme. Wellneseli hemmotteluhoidot . Kolaaminen kuormittaa koko kehoa tehokkaasti, kun vain muistaa selälle oikeat työskentelyasennot. Talvisin lumenluominen kolalla tai lumentyöntimellä on selälle erittäin hyvää hyötyliikuntaa. 040 585 5296. Voit pyytää toimintaa myös omalle paikkakunnallesi! Lisätiedot ja ilmoittautumiset 27.1. (08) 652 0771 Avoinna ma–pe klo 9.00-16.00 Ti ell äsi j o vu o d esta 192 6 www.matka-kyllonen.fi matkatoimisto@matka-kyllonen.inet.fi IKEA 23.1. 08 655711/vaihde Kuntoutusta ja hyvää oloa meiltä… Ps. Talvea varten kannattaa säilöä Suomen luonnosta poimittuja kasveja ja yrttejä. Lumikolalla tai lumentyöntimellä selkä pysyy suorana eteenpäin. Markku Piilemä markku.piilema@almamedia.fi Aina ei ole pakko lähteä varta vasten lenkille tai kuntosalille liikkumaan. Lisäksi tulisi muistaa ottaa kolaan maltillinen kuorma lunta. Hotelli Sirkantähti 565 € alk. – 13.3. KÄSITYÖMESSUMATKA JYVÄSKYLÄÄN 9.4. Järjestää Ravitsemusluotsit Kainuussa –hanke. Kelan yksilölliset laitoskuntoutukset . Tiistaina 19. Ristiselän ei saisi päästä pyöristymään, vaan kuorma täytyisi jakautua koko selälle. Koulukatu 9, 88900 KUHMO p. Eikä ole pahasta, vaikka kehoa herättelisi pienellä verryttelyllä ennen kolaamisen aloittamista. KYLPYLÄMATKA PÄRNUUN 9. Raskaampaa suojalunta kolatessa puolen tunnin rehkiminen vastaa saman mittaista vaellusta rinkka selässä tai reipasta hiihtoa, joissa kaikissa kuluu useita satoja kilokaloreita tunnissa, kertoo Selkäliitto ry:n liikuntaja järjestötoiminnan koordinaattori Pirjo Ailanto. Elvyttää ihon toimintaa ja uusiutumista. . 040 841 1558 ma-pe 9-17 la 9-13 Dr.Hauschka -luonnonkosmetiikkaa myymälässämme Laaja valikoima Helli ihoasi luonnonkosmetiikalla! Luonnonkosmetiikkaa rohtokasveista ja luonnosta valituista raaka-aineista. Henkilöllä, jolla on heikko lihaskunto, on suurempi riski satuttaa selkänsä myös lumenluonnissa. Lumenkolaaminen on tehokasta tekemistä, jossa kehittyvät niin hapenottokyky kuin lihaskuntokin. Niiden, ketkä ovat käyneet läpi selkäleikkauksen tai kärsivät erilaisista selkäkivuista, tulisi pyrkiä välttämään kaikkia nopeita riuhtaisuja, kiertoja ja kumartumisia. TALVIVEISUUT LAPINLAHDELLA 12. Edelleen Ailanto muistuttaa, että keskivartalon on oltava kolatessa napakkana ja niska-hartiaseudun lihakset rentoina. krs, tai kuulolle Internet-teitse mistä tahansa Kainuusta. Täysihoito sekä hotellimajoitus . Majoitus Portaanpään opistolla KEVÄTHANGILLE LEVILLE 29.3. Laitoskuntoutukset – sotainvalidi, sotaveteraani, lotat, erityisryhmät
Hampurilaisia tai kebabia. Olen saanut näillä keinoilla verensokeria laskettua. Luonnollisesti toimintaa on pitänyt kehittää, sillä veteraanien määrä on jo varsin pieni, selvittää Ylönen. PerTTi GranqvisT MarjaTTa Kurvinen MarjaTTa Kurvinen sirKKu rauTio Kyllikki Härkönen, Suomussalmi: Lisäämällä vihannesten syöntiä reilusti. Tavallisen sähköpostin kautta soteyhtymän työntekijät eivät nimittäin voi asiakkaidensa kanssa tietoturvasyistä asioida, kertoo sote-yhtymän erikoissuunnittelija Marja-Liisa Ruokolainen. Omasote-palvelun kautta voi lähettää ammattilaiselle sähköpostia, ja sen kautta saa myös vastauksen. – Me haluamme huolehtia tänne tulevien viihtyvyydestä – meillä kaikki tuntevat olonsa arvostetuksi ja samalla kotoisaksi, vakuuttaa talousjohtaja Satu Ylönen. Itse olen tehnyt niin ja vähentänyt perunan ja sokerien syöntiä. – Tällä hetkellä olemme sitoutuneet pitämään huolta sotaveteraaneista, kuntouttamaan ja hoitamaan heitä vuoden 2017 loppuun saakka. – Suosittelemme sitä esimerkiksi lonkkatai polvileikkauksen jälkeen tai sairaalajakson jälkeen vahvistamaan toimintakykyä. tammikuuta 2016 Martti Huusko martti.huusko@slpmedia.fi Helmikuussa vuonna 1990 Kuhmossa ovensa Kalevalan Kuntoutuskodin nimellä avannut, säätiöpohjainen Hyvinvointi Sampo on kehittynyt veteraanien kuntoutuksesta huolehtivasta yksiköstä monipuoliseksi yritykseksi. Yritän itse syödä proteinipitoisia ruokia, niin jaksan fyysisesti paremmin. Asiakaspaikkoja Hyvinvointi Sampossa on yhteensä 50. – Viime vuosina myös Kainuun sote-kuntayhtymän tarjoamien kuntoutusseteleiden käyttö on lisääntynyt. 12 TERVEYS JA HYVÄ OLO KUHMOLAINEN – Tiistaina 19. Perhepäivähoitajana minun on tärkeä olla hyvänä esimerkkinä lapsille, myös ruokailussa. Jussi Ahtonen, Kuhmo: Vaikea kysymys. Satu Ylönen kertoo, että tarjolla on fysioterapia, neurologista kuntoutusta, liikeja kipuhoitoja, lymfaterapiaa, akupunktiota, syväja pintalämpöhoitoja, kinesioteippausta, hierontaa ja kuntoutusta. Kohderyhmänä ovat vaikeavammaiset kuntoutujat, joilla on sairaus tai vamma, joka aiheuttaa tehostetusti ja moniammatillisesti toteutettavan yksilöllisen ja laitosmuotoisen kuntoutuksen tarpeen. Syön jo puoli lautasellista salaattia aterialla ja työvuoron aikana juon 1,5 litraa mehua, jossa on marjoja ja hunajaa. Palvelut ovat todella monipuoliset. Kasvava osa asiakkaista käyttääkin kuntoutusseteliä, täsmentää Satu Ylönen toimintaa. Altaassa myös Matti Klemetti. Siksi kuntoutus-, hoitoja virkistyspalvelut sekä asumispalvelut on nykyään suunnattu kaikenikäisille. Tärkeiksi on koettu myös omaishoitajien parikurssit ja omaishoitajien kuntoutuskurssit. – Kelan kuntoutusja sopeutumisvalmennuskursseista voivat kiinnostuneet tiedustella lähimmästä Kelasta, mistä saa lisätietoja, opastaa talousjohtaja Satu Ylönen. Kolmivuorotyössä tulee syötyä kyllä öisinkin. Gallup Marjatta Kurvinen marjatta.kurvinen@slpmedia.fi Kainuun sote-yhtymä suosittelee asiakkaitaan käyttämään omasotea, joka on sote-yhtymän sähköinen asiointipalvelu. PerTTi GranqvisT. Kun sinne kirjautuu sisään pankkitunnuksillaan tai mobiilivarmenteella, saa suojatun yhteyden soteyhtymän työntekijöihin. Kelan kuntoutuspäätöksen sekä lääkärin laatiman kuntoutussuunnitelman perusteella Hyvinvointi Sampo järjestää alle 65-vuotiaiden aikuisten vaikeavammaisten lääkinnällistä sekä harkinnanvaraista kuntoutusta. Lihaa, salaattia ja kalaa. Hyvinvointi koko toiminnan perustana Hyvinvointi Sampo on kehittynyt veteraanien kuntouttajasta monipuoliseksi hyvinvoinnin edistäjäksi KR Killan Kuhmon osasto järjestää kuukausittain kiltaillan Hyvinvointi Sampossa. Niistä 16 sijoittuu yhden hengen huoneisiin. Omakustanteinen kuntoutus on intensiivistä. Roosa Hyvönen, Sotkamo: Monipuolinen, jossa on paljon kasviksia, kalaa ja lihaa. Saunomisen lisäksi ohjelmaan kuuluu luonnollisesti virkistäytyminen uima-altaassa. Niiden avulla kotona omaisten kanssa työtä tekevät jaksavat entistä paremmin ja saavat uutta tietoa ja vertaistukea. Lisäksi tarvitaan paljon liikuntaa. En syö sellaisissa paikoissa, missä on epäterveellistä ruokaa. Vesihieronnasta nauttimassa Matti Halonen ja Eero Väisänen. Kuntoutuskeskukseksi muuttuneesta Hyvinvointi Samposta löytyy monipuolisesta palveluvalikoimasta monille virkistystä kaipaaville kehoa ja mieltä rentouttavia kuntoutuspalveluita. – Kuntoutuspaketin minimikesto on vähintään viisi vuorokautta, muistuttaa talousjohtaja Satu Ylönen. Itse maksavilla asiakkailla on mahdollisuus saada monipuolisesti palveluita. Anne Pääkkönen, Kuhmo: Voisin ehkä vielä lisätä vihannesten ja hedelmien syöntiä, samoin proteiinien. Ronja Thil, Sotkamo: Monipuolinen. Huoneet ovat invamitoitettuja, ja ne sijaitsevat yhdessä tasossa. Talousjohtaja Satu Ylönen kertoo kuitenkin, että Hyvinvointi Sampon ykköstehtävä on edelleen pitää huolta veteraanisukupolvesta, sotainvalideista, muista sotaveteraaneista sekä heidän puolisoistaan. omasote.kainuu.fi palvelutarjotin.kainuu.fi sisältää hyvinvointipalvelujen yhteystietoja sote-yhtymän lisäksi myös yksityiseltä sektorilta Omasote tarjoaa turvatun yhteyden Palveluun kirjaudutaan pankkitunnuksilla tai mobiilivarmenteella. Tällä hetkellä valtaosa kuntoutukseen ja hoitoihin tulevista asiakkaista tulee Kelan tai sote-kuntayhtymän maksamana. A Me haluamme huolehtia tänne tulevien viihtyvyydestä – meillä kaikki tuntevat olonsa arvostetuksi ja samalla kotoisaksi.” Satu Ylönen Talousjohtaja Hyvinvointi Sampo Miten voisit tehdä ruokavaliostasi terveellisemmän. Omasote-palvelussa voi myös tehdä erilaisia terveystestejä ja esimerkiksi lähettää itse mittaamiaan verenpainetai verensokeritietoja ammattilaisen arvioitavaksi. Halutessaan asiakkaat voivat osallistua myös ryhmätoimintoihin, joihin kuuluvat terveysneuvontaluennot sekä erilaiset virikepiirit. Hissiä tai portaita ei tiloissamme ole. – Omasoteen on tulossa uusiakin palveluita, Ruokolainen vihjaa
Tervetuloa iloisen palvelun Lasikeskukseen! Ja kuriiri kuljettaa! www.lasikeskuskainuu.fi LASILIIKEPALVELUT 23 h/vrk 6140404 FAX (08) 6140 555 AVOINNA MA PE 8 17 + PÄIVYSTYS Nuaskatu 5, Teollisuuskylä, 87400 KAJAANI Palvelemme: ma-pe 8.00-16.00 Timperintie 15, Kajaani, p. . Altaassa myös Matti Klemetti. Käytössä sertifioitu ja auditoitu ISO 9001 -standarin mukainen PKY-laatujärjestelmä . . 050 338 4792 Kainuuntie 88, Kuhmo Ajanvaraukset p. Siitä saimme hyviä kokemuksia, kun järjestimme kiltaosaston 50-vuotisjuhlan. Niistä 16 yhden hengen huoneissa. Säätiön kaikkien toimintojen yhteenlaskettu liikevaihto on noin 3 miljoonaa euroa. Mukavia kokemuksia palveluista Kuulun itse siihen ryhmään, joka käyttää säännöllisesti Hyvinvointi Sampon palveluita. Monet jäsenistämme nauttivat erityisesti siitä, että saunomisen yhteydessä on mahdollista käyttää uimaallasta, joka on varustettu vesihierontalaitteilla. Osoite: Satamakatu 2 B, Kajaani. Koko kehon VYÖHYKETERAPIA HERMORATAHIERONTA ENERGIAHOIDOT INTIALAINEN PÄÄJA HARTIAHIERONTA VAUVAHIERONTA JA KOLIIKKIHOIDOT SHINDO RENTOUTUSOHJAUS ryhmille LISÄÄ HYVINVOINTIA! Keskuskatu 24-26, Suomussalmi sirkkaliisa.seppanen@gmail.com p. Meillä on myös INFRAPUNASAUNA (parantaa aineenvaihduntaa, hoitaa kipuja ja lihasjännityksiä) KEHON TASAPAINOMITTAUKSET (Health Concept Analyzer; mittaa ravintoaineiden imeytymisen ja puutokset elimistössäsi, tekijänä homeopaatti Pirkko Aittala) ja pieni LUONTAISTUOTEKAUPPA Olen TORSTAISIN PUOLANGAN APUPISTEELLÄ. Työni puolesta olen saanut seurata toimintaa nykyisessä Hyvinvointi Sampossa koko sen toiminnan ajan. Martti Huusko martti.huusko@slpmedia.fi Hyvinvointi koko toiminnan perustana KR Killan Kuhmon osasto järjestää kuukausittain kiltaillan Hyvinvointi Sampossa. räätälöimme organisaatiollenne tilauksesta oman työpaikkakohtaisen koulutuksen. maan, kahvittelemaan ja keskustelemaan rajakillan jäsenporukalla. Tyhy-päivän aikana kyllä työ ja stressi unohtui. . – 4.4. Ei ihme, että he tulevat mielellään hoitoa ja kuntoutusta saamaan. . ja 2. tammikuuta 2016 – KUHMOLAINEN 13 Kainuun kriisikeskus tarjoaa tukea ja apua elämän haastavissa tilanteissa ja kriiseissä Kriisikeskukseen voit ottaa yhteyttä nimettömänä ja apu on maksutonta. Kainuun Rajavartioston Killan Kuhmon osaston kanssa käytämme säännöllisesti Hyvinvointi Sampon palveluita. Toiminnasta vastaavan Kalevalan Kuntoutuskotisäätiö vastaa Hyvinvointi Sampon lisäksi myös Kalevalan Työterveys Oy:n toiminnasta. . Vesihieronnasta nauttimassa Matti Halonen ja Eero Väisänen. Paikka: kuhmo/myDance vetäjät: maija Palsio & kati Sarvela Lisätiedot: esifinland.com, esisuomi@gmail.com PS. 08 614 0000 lasikeskus@elisanet.fi ”Koko” 20 v. Tiistaina 19. . Silmiinpistävää on ollut asukkaiden eli asiakkaiden tyytyväisyys. . . 3. Ajanvaraus puhelimitse numerosta 044 782 6030 arkisin klo 9 – 15. Myös suuremmat kokoukset tai tilaisuudet ovat Hyvinvointi Sampossa helppo järjestää. . tiivistettynä 13.2. mm. Olen päässyt kokeilemaan myös tarjolla olevia työhyvinvointija virkistyspalveluita. Saunomisen lisäksi ohjelmaan kuuluu luonnollisesti virkistäytyminen uima-altaassa. Tietoisuustaitoja ja hyväksyvän läsnäolon tunnetaitoja työhyvinvointiin: Liikkeen ja mieLen virtaa 1. 0400 889 672, www.aijanhammas.fi Hammaslääkärin ja suuhygienistin palvelut Hammaslääkärin vastaanotto myös lauantasin! www.kuhmolainen.fi www.sotkamolehti.fi www.ylakainuu.fi. Veteraaneista on pidetty todella hyvää huolta. Toimii Kuhmossa, aloitti Kalevalan Kuntoutuskodin nimellä helmikuussa 1990. Henkilöstöä yhteensä 48 . . TUULILASIT asennettuna 1 vuoden takuulla edullisesti ja nopeasti jopa odotellessa. FAKTA Hyvinvointi Sampo . Hyvinvointi Sampon yhteydessä toimii myös Kuhmon Veteraanikylä, jossa on kahdessa rivitalossa yhteensä 12 asuntoa. Kuukausittain kokoomme saunoMarTTi Huusko Palveluun kirjaudutaan pankkitunnuksilla tai mobiilivarmenteella. Asiakaspaikkoja nykyään yhteensä 50. . Yhtiöllä on tällä hetkellä noin tuhat työterveysvasikasta
Ydinajatus on, että jokainen jalka on erilainen. Hoidolla on sama vaikutus, tunteeko potilas sitä vaiko ei, Sirviö kertoo. Siitä tuli kimmoke tukipohjallisten tekijäksi. Immonen myös ohjeistaa, miten jalkapohjaja muita lihaksia harjoitetaan, jotta vaivat vähenisivät. On arvioitu, että peräti 75 prosenttia suomalaisista kärsii jonkinasteisesta jalan virheasennosta. Sekin on mahdollista. Tukipohjalliset monoissa varmistavat, että hiihto kulkee. Kivut loppuivat, kertoo Kuhmo-Ski:tä edustava Mikkonen. Treeni on tuottanut tulosta, Mikkonen sanoo. Ongelmat voivat olla synnynnäisiä, mutta ne voivat olla myös hankittuja – eivätkä ne katso ikää. Jalkapohjan lihaksia on myös treenattava, samoin selkälihaksia ja ennen kaikkea vatsalihakset olisi hyvä saada kuntoon, hän sanoo. En suoralta kädeltä voi sanoa ainuttakaan vaivaa, jonka vuoksi ei kannattaisi tulla hoitoon. Peruskoulutus vei kuusi kuukautta, toinen jakso seitsemän kuukautta ja mestarikoulutus vielä 18 kuukautta. Se voi vääntää lantiota ja kipeyttää myös selän, selittää sotkamolainen Arto Immonen, joka on koulutukseltaan urheiluhieroja ja osteopaatti. Tukipohjallisten valmistus lähtee tutkimuksista, joilla selvitetään jalan virheasennot ja kuormitus. tammikuuta 2016 Marjukka Väisänen marjukka.vaisanen@slpmedia.fi Selkäkivusta se lähti. Jalkapohjaja muita lihaksia on myös treenattava." Juha Honkala juha.honkala@slpmedia.fi Ihmiskeho on mystinen ja sen vaivoja voi hoitaa monella tavalla. Juho Mikkonen ei usko, että hän pääsee koskaan kokonaan eroon tukipohjallisista. A Idea ei ole, että pohjalliset hoitavat kaiken. Liika tukikaan ei ole hyväksi. 14 TERVEYS JA HYVÄ OLO KUHMOLAINEN – Tiistaina 19. Arto Immonen tekee hiihtäjä Juho Mikkosen jalasta muotin tukipohjallista varten. Hermoratahieronta ei sovi raskaana oleville. Ja jos liikunta jää vähälle, lihaksisto veltostuu ja liikelinjat saattavat väristyä, Immonen sanoo. Matalat jalkapohjan kaaret, kansan kielellä lättäjalat, alkoivat oirehtimaan muualle kehoon, kun maajoukkuehiihtäjä Juho Mikkonen oli 15-vuotias. Henna Sirviö valmistui hermoratahieronnan mestariksi joulukuun alussa. Hoito ei tee kipeää, joskin osa asiakkaista haluaa, että hoito tuntuu. – Kun jalkaterän kaari painuu lättään, nilkan nivellys muuttuu: sääri ja polvi kiertyvät sisälle päin. Jalka ei ole enää normaalisssa asennossa. Hän tekee tukipohjallisia perinteisellä, ranskalaisella ortopedien kehittämällä menetelmällä. Juha honkala. – Idea ei ole, että pohjalliset hoitavat kaiken. – Astma, sydän-, maksaja munuaisvaivat ovat sellaisia, joihin voi saada apua hermoratahieronnalla. Lämpömuovailtavat pohjallismateriaalit työstetään ja hiotaan. – Jalan virheasennosta johtuvat kivut voivat heijastua säären ja pohkeen alueelle, tai kipu voi olla jalkaMelkein kuin suutari Arto Immonen on nähnyt työssään paljon jalkavaivaisia. Jalat ovat ihmiskehon tukipilari, ja jalkojen virheellinen asento tuntuu lihasja nivelkipuina. Ei vaivaa, jota ei kannata yrittää hoitaa Henna Sirviö tekee hermoratahieronnan lisäksi tuoksuttomia kampaajapalveluita ja reiki-hoitoja. Pohjallista varten räätälöidään yksilöllinen muotti. Ihminen voi elää lievän kivun tai vaivan kanssa pitkään, eikä edes noteeraa vaivaa ennen kuin se on poissa. – Kun on synnynnäiset lättäjalat, niitä ei pysty millään kengillä hoitamaan. – Yksi asiakas kertoi, että hoidon jälkeen vatsavaivat olivat poistuneet. Ensiksi käydään läpi koko keho, minkä jälkeen keskitytään tiettyyn osaan ääreishermostoa. Se vaikeuttaa polven kääntämistä. Pohjallisia voi tarvittaessa muokata myös jälkeenpäin. – Ensimmäinen tavoite on, että mahdolliset kiputilat saadaan pois, jotta ihminen pääsee palaamaan normaaliin elämään. Hoidin ihan muuta vaivaa, eikä vatsasta ollut puhuttu mitään, koska hän piti vaivaa vähäpätöisenä. Jalkateräharjoituksia hän tekee kaksi kertaa päivässä. Hoitokerran aikana hermoradat käydään läpi päästä varpaisiin. Sen jälkeen yritetään, että harjoittelulla pikku hiljaa pystyttäisiin jopa luopumaan pohjallisista kokonaan. terän ja selän ohella lonkan alueella, reisissäkin. Sen tiedän, että jos lääkäri sanoo, ettei mitään ole tehtävissä, niin vielä on mahdollisuus, hermoratahieronnan mestari Henna Sirviö huomauttaa. – Varsinkin hiihdossa sen huomaa, jos tukea on liikaa. Myöskään elinsiirtopotilaille ei hoitoja voi tehdä. Oli pakko hommata tukipohjalliset. Ääreishermoston kautta vaikutetaan keskushermostoon, joka puolestaan vaikuttaa kaikkialle. Pohjalliset pannaan takaisin ”paistumaan”, ja muokataan. Hän korostaa, että yksilöllisistä tukipohjallisista on hyötyä kaikille – ei vain huippu-urheilijoille. – Jalkakaaren tukea on kuitenkin pystytty vähentämään viiden viime vuoden aikana. – Hoitokertaan pitää varata aikaa puolestatoista tunnista kahteen tuntiin. Perinteisellä lihashieronnalla saadan paljon aikaiseksi, mutta hermoratahieronnalla potilas voidaan hoitaa sisäelimiä myöten. – Jos puristaa tai painaa, tehdään uusiksi. Vuokatin urheiluopistolla opettava Arto Immonen on nyt myös melkein suutari. – Huonot kengät vaikuttavat jalkaterän kuntoon aika tavalla. – Ihan sen takia tähän lähdin, kun opistolla olen paljon jalkavaivaisia nähnyt, sanoo Immonen
Se voi olla kaveripalvelua, elokuvissa tai konserteissa kaverina käymistä, sienimetsässä tai pilkillä yhdessä käymistä, kauppakassin kuljettamista tai ihan seuranpitoa. Esimerkiksi Sotkamon vanhusneuvosto on jo ilmaissut kiinnostuksensa, ja Suomussalmella toimintaa jo käynnistellään kotihoidon ja kuntouttavan työtoiminnan yhteydessä. 040 751 1749 titta.toivanen@slpmedia.fi www.sotkamolehti.fi Sanna Koivusalo, p. Nuoret tekisivät työtä ikäihmisten kanssa vapaaehtoistyönä ja saisivat siitä itselleen vastineeksi esimerkiksi kokemuksen, että he ovat hyödyllisiä ja voivat auttaa. 050 315 5849 eine.kotamaa@slpmedia.fi Kysy tarjousta myös verkkopalveluistamme! Verkossa yli 16 000 kävijää viikossa. Periaatteena toimintatavassa kuitenkin on, että rahaa ei paljon tarvita. Liikenne ja ajoneuvot Hintoihin lisätään mahd. Rakentaminen ja sisustaminen TI 12.4. Työ ikäihmisten parissa voi tuoda nuorille myös kaivattua päivärytmiä. Haluathan ilmoittelusi olevan: + KATTAVAA + TEHOKASTA + VAIVATONTA + EDULLISTA Haluttu ja siksi luettu Lukijoita 52.000 kpl! Seuraavat teemat: TI 1.3. tammikuuta 2016 – KUHMOLAINEN 15 Marjukka Väisänen Arjen pelastajia pitkin Kainuuta Marjatta Kurvinen marjatta.kurvinen@slpmedia.fi Kainuuseen juurrutetaan nuorten ja ikäihmisten yhteistoimintaa. Tiistaina 19. TeeMA AIneIsTopäIvä TI 26.1.. Apu voi olla toisenlaistakin. Kainuun sote on kehittänyt palvelukonseptia yhdessä Suomen Kuntaliiton, Tampereen yliopiston, palvelumuotoilun asiantuntijan sekä kainuulaisten nuorten ja ikäihmisten kanssa. Arjen Pelastajat -työpaja Kajaanissa 29. SOSTE eli Suomen sosiaali ja terveys ry tukee toimintaa. Konseptin kehittyessä siitä voi kuitenkin kehkeytyä myös toimintaa, josta ollaan valmiita maksamaan. Yksi mahdollisuus Ruokolaisen mukaan olisi ehkä se, että nuoret saisivat tukea ”pelastustoiminnalleen” Kelan sosiaalisen kuntoutuksen kautta. Erityisesti tavoitteena on se, että nuoret tuottavat ikäihmisten arkea helpottavia palveluja. Mahdollisia yhteisen tekemisen paikkoja luettelee Kainuun sote-yhtymän erikoissuunnittelija MarjaLiisa Ruokolainen, joka pyrkii nyt levittämään palvelukonseptia Kajaanista muihinkin Kainuun kuntiin. Lisätietoa Marja-Liisa Ruokolaiselta. tammikuuta. Pohjalliset lämpökuumennetaan. Sote haki Arjen pelastajille EU-rahaa siinä onnistumatta, ja nyt toimintatapaa kehitetään soten omana työnä. Marjukka Väisänen Marjukka Väisänen Marjukka Väisänen Pohjallisia varten räätälöidään yksilöllinen muotti. Toimintatapa eri kunnissa voi olla erilainen, ja toimintaa käynnistelemässä voivat olla esimerkiksi esimerkiksi Martat, etsivä nuorisotyö, työttömien yhdistys, mielenterveyskuntoutujat tai seurakunta. Siellä nuoret auttavat ikäihmisiä tietokoneiden ja netin käyttöön liittyvissä asioissa. Arjen Pelastajat ovat Kajaanissa nuoria, jotka auttavat ikäihmisiä netin käytössä. Tilaisuuteen toivotaan edustajia Kainuun soten kunnista, esimerkiksi kuntien luottamusmiesjohtajistoa, nuorisotoimen edustajia tai vanhusneuvostojen puheenjohtajia. Kajaanin Klubitalo Tönärissä yhteiselo on jo saatu alkuun. valmistuslisä 0,05 €/pmm sekä alv 24% Opiskelu ja koulutus ti 2.2. Kyseessä on Arjen Pelastajat -palvelukonsepti, jonka tavoitteena on nuorten ja ikäihmisten saattaminen yhteen. Lämpökäsitelty pohjallinen muokkautuu muotin päällä. Kolme lehteä! www.ylakainuu.fi Titta Toivanen, p. 040 587 2067 sanna.koivusalo@slpmedia.fi www.kuhmolainen.fi Eine Kotamaa, p. susanna kinnunen 2x42 (99x42 mm) 130 € 2x134 (99x134 mm) 258 € 3x134 (150x134 mm) 358 € 3x180 (150x180 mm) 391 € 5x180 (254x180 mm) 629 € Muut koot – pyydä tarjous! Esim
Onpa niitäkin, jotka syövät vain onnellisten eläinten lihaa, siis villistä riistasta tehtyä ruokaa. Koska Suomessa auringonvalon saanti on vähäistä, myös D-vitamiinin saanti kannattaa turvata vitamiinivalmisteilla. Peltoja olisi tarpeeksi maapallon väestön ruokkimiseen, mutta lisääntyvä lihan kulutus aiheuttaa osaltaan metsien muuttamista pelloiksi. Kasvissyönti auttaa ilmastoa L isäksi on niitä, jotka suosivat kasviksia ja syövät hyvin vähän lihaa. tammikuuta 2016 Aino Isojärvi aino.isojarvi@slpmedia.fi Vegaaniliitto ja Oikeutta eläimille käynnistivät vuodenvaihteessa valtakunnallisen haasteen vegaanisesta tammikuusta. Veganismiin johdattaa haluttomuus osallistua eläinten hyväksikäyttöön. Vegaani ei liioin osta eläinperäisiä vaatteita, kuten nahkaa ja villaa, eikä tue sellaisia palveluja, jotka hänen mielestään perustuvat eläinten riistoon. A Kasvissyönnin ei tarvitse olla ehdotonta tai mullistaa elämää kertaheitolla, vaan siihen voi tutustua pienin askelin.” Animalia Tammikuun vegaanihaaste niittää suosiota valtakunnallisesti. V egaani ei syö mitään eläinkunnasta peräisin olevia tuotteita, kuten lihaa, kalaa, munia, maitotuotteita ja niiden johdannaisia. Monipuolinen vegaaniruokavalio koostuu palkokasveista, pähkinöistä ja siemenistä, viljatuotteista, vihanneksista ja juureksista, hedelmistä ja marjoista sekä kasvisrasvoista, ja samalla turvaa sopusuhtaisen ravintoarvojen saannin. Demi-vegetaristi ei suostu syömään nisäkkäiden lihaa. Metaani, joka on voimakas kasvihuonekaasu, on peräisin karjan ruoansulatuksesta, lannasta ja riisipellolta. Mistä ilmiössä on kyse. Myös ekologiset syyt painavat paljon. Fennoeli lähialuevegaanit käyttävät vain kotimaisia, kasviperäisiä tuotteita: viljaa, sieniä, marjoja, juureksia, hedelmiä. Vegaaniliitto myös kyseenalaistaa eläintuotannon eettisen merkityksen. Semi-vegetaristi tai fleksitaristi syö pääasiassa kasvisruokaa, mutta joskus lihaa, kalaa tai lintuja ja muita eläinkunnan tuotteita. Suomen kasvihuonekaasujen kokonaispäästöistä maatalouden osuus on 18 %. Helppo tapa saada kalsiumia on käyttää kalsiumrikastettuja kasvimaitoja ja -jogurtteja. Monipuolisella kasvisruokavaliolla on mahdollista saavuttaa useita terveyshyötyjä. Maailmanlaajuisesti eläintuotanto aiheuttaa kasvihuonekaasupäästöjä, ja lisäksi vie maa-alaa alkuperäiseltä luonnolta ja muun ruoan tuotannolta. Yksi helppo tapa kokeilla kasvisruokia on korvata tutusta ruokareseptistä,esimerkiksi makaronilaatikosta, liha kasvistuotteella, kuten tofulla tai soijarouheella. Rautaa puolestaan esiintyy linsseissä, täysjyväviljoissa ja soijapavuissa. Kasvisruokailijoita on monenlaisia. Veriruuat, liha, maksa ja munuaiset eivät käy kenellekään heistä. Miten alan kasvissyöjäksi. Vegaaninen ruokavalio ei sisällä mitään eläinkunnasta peräisin olevaa, kuten lihaa, kalaa, kananmunia, maitotuotteita tai niiden johdannaisia. Kasvissyönnin on havaittu vähentävän muun muassa sydänja verisuonitauteihin, kakkostyypin diabetekseen sekä eturauhasja paksusuolensyöpiin sairastumista. – Kasvissyönnin ei tarvitse olla ehdotonta tai mullistaa elämää kertaheitolla, vaan siihen voi tutustua pienin askelin, itselle sopivaan tahtiin ja sopivia ruokalajeja etsien, ohjeistaa eläinsuojelujärjestö Animalia. Ovo-vegetaristin ruokavalioon mahtuvat myös kananmunat. Kasvissyöjien ruokavalio sisältää sekaruokavalioon verrattuna vähemmän tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia, mutta enemmän kuituja, ja monien vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti on runsaampaa. Useiden kauppojen valikoimissa on nykyään paljon kasviperäisiä tuotteita, muun muassa kauraja soijapohjaisia jogurtteja, juustoja sekä jäätelöitä. Vegaaniruokavaliota noudattavan on lisäksi hyvä nauttia tabletteina B12-vitamiinia, joka on tärkeää esimerkiksi hermoston kehityksessä ja punasolujen muodostumisessa. Pollo-vegetaristi syö myös kanan ja muiden lintujen lihaa. Kampanjan suojelijoina toimivat muun muassa näyttelijä Venla Savikuja ja vuorikiipeilijä Carina Räihä. Yleisimpiä kasvisruokailijoita lienevät lakto-ovo-pescovegetaristit: he syövät paitsi kasviksia, myös maitotuotteita, juustoa ja kalaa. Pesco-vegetaristi syö kasviskunnan tuotteiden lisäksi kalaa. Sydänja verisuonitautien riskin pieneneminen mahdollisesti selittyy kasvissyöjien matalammalla verenpaineella sekä veren rasvojen paremmalla laadulla. Runsaasti proteiinia sisältävät esimerkiksi tofu, pavut, linssit, pähkinät, siemenet ja täysjyvävilja. – Siirtymällä kasviperäiseen ruokavalioon edes kuukaudeksi autat niin eläimiä, ympäristöä kuin terveyttäsikin, kampanjassa korostetaan. Elävän ravinnon ystävä nauttii vain kypsentämätöntä ja jalostamatonta ruokaa: hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä ja siemeniä. L akto-vegetaristi käyttää kasvisruuan lisäksi maitotuotteita. Ilmastonmuutoksen hillinnän kannalta ruokavaliolla on merkitystä, sillä ruoan osuus kulutuksen ilmastovaikutuksista on lähes yhtä suuri kuin liikenteen tai asumisen. Vaikka haaste asettaakin korkeat panokset, lihansyöntiä voi myös muuten vähentää lisäämällä ruokavalioonsa kasvispäiviä tai kasvattamalla kasvisten osuutta lautasella. Kalsiumia saa luontaisesti myös seesaminsiemenistä, manteleista ja tummanvihreistä kasviksista. Kasvisruokareseptejä löytyy verkosta loputtomiin. 16 TERVEYS JA HYVÄ OLO KUHMOLAINEN – Tiistaina 19. Kasvissyöjiä vai vegetaristeja. Yli neljäsosaa maapallon maapinta-alasta käytetään nykyään laitumena tai rehupeltona. Haasteeseen ovat tähän mennessä osallistuneet esimerkiksi laulaja Anna Puu sekä muusikko Jarkko Martikainen
Janne Kyllönen on syntynyt vuonna 1978 Kuhmossa. 044 779 5220 DIGITAITURI Sinulta eivät ideat ja ratkaisut lopu. Lisätiedot: Myyntijohtaja Kirsi Kela, p. mennessä osoitteeseen: slp@slpmedia.fi Suomalaisen Lehtipainon toiminnan juuret ulottuvat vuoteen 1917, kun Kainuun Sanomain Kirjapaino perustettiin. Hänen mielestään tuote on parhaimmillaan toimistossa, joka sijaitsee tehtaassa. Kyllönen alkoi kehitellä tuotetta sen jälkeen, kun hän väsyneenä lentokentällä odottaessaan seuraavaa lentoa kokeili kuulokkeita, joista saattoi kuunnella musiikkia. Joukkorahoituskampanja ja lisätietoa: www.indiegogo.com/projects/quietonactive-noise-cancelling-earplugs Kyllösen keksintö kerää huomiota QuietOn-korvatulppien markkinointikuva näyttää, että korvatulppien kanssa on helppo nukkua. QuietOn on yritys, josta Kyllönen omistaa 75 prosenttia yhdessä Matti Nisulan kanssa. Vastameluteknologian suurin hyöty on matalilla, läpitunkevilla taajuuksilla, joita tavalliset korvatulpat eivät pysty tarkoituksenmukaisesti vaimentamaan. Parissa päivässä tuotetta on myyty 19 maahan. Yrityksen tuote elektroniset korvanapit mahtuvat taskuun mutta ovat yhtä hyvät kuin perinteiset kuppimalliset kuulosuojaimet. tammikuuta 2016 – KUHMOLAINEN 17 O l e t k o S i n ä e t s i m ä m m e ICT-ASIANTUNTIJA Tunnet nykyaikaiset softat ja raudat. Sinä tuot väriä arkeen. 044 332 5332 MAINONNAN AMMATTILAINEN Olet luova kyky niin visuaalisesti kuin tekstin tuottajanakin. Suunnittelet ja toteutat mainontaa sekä konsernillemme että asiakkaillemme. Kyllönen huomasi stressin välittömästi lieventyvän. Uudistuvassa mediayhtiössä saat erinomaisen mahdollisuuden kehittää itseäsi ja osaamistasi. Tahti kiihtyi ja maanantaina kasassa oli jo noin 100 000 dollaria. Katsomme rohkeasti ja ennakkoluulottomasti tulevaisuuteen. tammikuuta. Olet luovan mainoskykymme oikea bittikäsi. Kahden ensimmäisen päivän aikana rahaa kertyi 27 000 dollaria, lauantaina päivällä kolmantena päivänä koossa oli jo 41 500 dollaria. Sitä samaa odotamme Sinultakin. Hän opiskeli fysiikkaa, tietojenkäsittelytiedettä ja matematiikkaa Joensuussa. Yrityksen keksintö elektroniset korvanapit kerää parhaillaan joukkorahoitusta. Marjatta Kurvinen marjatta.kurvinen@slpmedia.fi Janne Kyllönen voi käyttää itsestään titteliä keksijä. Lisätiedot: Kehitysinsinööri Jouko Nissinen, p. Olet taitava koodari, joka loihtii kotisivut hetkessä, hallitsee verkkomainonnan aineistoja ja saa pikselit elämään. Meitä on tällä hetkellä jo noin 140 alansa ammattilaista, mutta aiomme edelleen kasvaa ja ehkäpä juuri Sinä voit auttaa meitä. Lisätiedot: Toimitusjohtaja Tenna Talvi-Pietarila, p. Suunnittelun lähtökohtana on ollut, että vaikka laite on pieni, sen melunvaimennuskyvyn pitää olla kilpailukykyinen markkinoiden tehokkaimpien laitteiden kanssa, kertoo Kyllönen. Kuhmolaislähtöinen Janne Kyllönen on keksijä, jonka tuorein tuote on elektroninen korvatulppa. Sinua tarvitaan kaikkialla konsernissamme: lehtipainossa, jakeluyhtiössä ja kustantamissamme lehdissä, joten näiden liiketoimintojen ja niiden vaatimusten tunteminen helpottaa työstäsi suoriutumista menestyksekkäästi. Konserniin kuuluu Kajaanin Rotaatiopaino, jossa painetaan noin 70 eri puolilla Suomea ilmestyvää lehteä. 0500 543 434 MARKKINOINTIPÄÄLLIKKÖ Vastaat lehtiemme kampanjasuunnittelusta ja seuraat levikin kehitystä. QuietOnin elektronisten korvanappien toiminta perustuu aktiiviseen vastameluteknologiaan ja passiiviseen akustiseen vaimennukseen. Lisätiedot: Toimitusjohtaja Tenna Talvi-Pietarila, p. Tuotteelle etsitään parhaillaan massavalmistajaa Euroopasta. Tuotetta on testattu muun muassa Kuhmo Oy:n sahalla, jonka myyntijohtaja Matti Sipiläinen on antanut uudesta tuotteesta kiittävät kommentit. Tiistaina 19. – Korvanapit ovat erinomaiset esimerkiksi nukkuessa, kuorsauksen häiritessä, matkustaessa, avokonttoreissa ja muissa meluisissa paikoissa, kuten tehtaissa työskenneltäessä. Löydät oikeat ratkaisut, olipa kyseessä sitten kirja, teippi tai video. Jakelukanavaksi uudelle tuotteelle on kaavailtu lentokoneita, joissa monien on vaikea nukkua. Hänen vanhempansa ovat Anneli ja Matti Kyllönen. Janne Kyllönen. Niissä oli myös taustamelun vaimennus. Päätuotteitamme ovat Kainuussa ilmestyvät sanomalehdet: Kainuun Sanomat, Koti-Kajaani, Ylä-Kainuu, Kuhmolainen ja Sotkamo-lehti. Luovalle henkilölle Nokia oli Kyllösen mukaan hyvä työympäristö. 044 779 5220 Hei, Olemme sanomalehtien painamiseen, jakamiseen ja kustantamiseen erikoistunut kainuulainen perheyhtiö. Hallitset myös sosiaalisen median markkinointityössäsi.Sinä olet se, joka saa ujoimmankin seinäruusun tanssilattialle. QuietOn-korvanapit auttavat rentoutumaan ja keskittymään meluisissa, stressaavissakin ympäristöissä, QuietOnin keksijä Janne Kyllönen kertoo. – Johdottomat napit on helppo kuljettaa taskussa, ja ne voidaan ladata USB-laturilla käyttäen pientä säilytysrasiaa. – Vihdoinkin matalataajuinen tehdasmelu on leikattavissa pois miellyttävällä tavalla, Sipiläinen arvioi. Osaat asentaa ja ylläpitää, ja otat sujuvasti vastuullesi niin pieniä kuin isojakin järjestelmähankkeita. Hän työskenteli Nokialla 14 vuotta ja oli tekemässä tuona aikana kymmenkunta patentoitua keksintöä. Toivottavasti tapaamme pian! Tenna Talvi-Pietarila Toimitusjohtaja Tarjoamme huipuille haastavaa ja mielenkiintoista työtä vauhdikkaassa työyhteisössä. Piirainen) ja kolmen lapsen kanssa Oulussa. Kyllönen asuu kuhmolaislähtöisen puolisonsa Kaijan (o.s. Finnairin kanssa yritys on jo testannut tuotteen käytettävyyttä. SLP Kustannus syntyi keväällä 2015, kun Suomalainen Lehtipaino osti Alma Median sanomalehtiliiketoiminnan Kainuussa ja Kemijärvellä. Kyllönen oli tyytyväinen jo perjantaina: – Valtavan hyvä lähtö. Nokian jälkeen Janne Kyllönen on työskennellyt Pehutecissa, ja nyt vuoden alusta lähtien Kyllönen on toiminut osaomistamansa QuietOn Oy yrityksensä nimiin. SLP Jakelu on vuonna 2014 perustettu yhtiö, joka vastaa Kainuussa ilmestyvien tilattavien lehtien varhaisja viikonloppujakelusta. Olet kuin kala vedessä pitäessäsi yhteyttä asiakkaisiimme ja kumppaneihimme. Palvelusta voi myös tilata tuotteita ennakkoon ensimmäisten joukossa. Yrityksen kampanja uusien innovaatioiden joukkorahoituspalvelussa Indiegogossa avautui keskiviikkona 13. Hakemukset palkkatoivomuksineen 29.1
– Kun kuulin poliisille ilmoitetun, niin nauroin ja itkin. PerTTi GranqvisT kaikki lyöjät ja potkijat edes tunteneet uhriaan. Monimuotoisia toimintakykyongelmia ja niiden taustalla olevia sairauksia ei riittävästi tunnisteta eivätkä vaikeasti työllistyvät näin ollen tule ohjatuiksi hoidon tai kuntoutuksen piiriin. A Jos minulle olisi joku sanonut, että mee kotiis ja tapa ittes, olisin mennyt ja tappanut. Kristoffer Ignatius kertoi kokemastaan lauantaina Sotkamon lukiolla järjestetyssä Nuorten tammikuu 2016-tapahtumassa. Silloin tällöin jotain tilille tulee. 18 ELÄMÄNMENO KUHMOLAINEN – Tiistaina 19. Nykyisten terveyspalveluiden kapea-alainen sairauksista lähtevä näkökulma vaikuttaa olevan osasyy pitkäaikaistyöttömien syrjäytymiseen myös hoitoja kuntoutuspalveluista, arvioi Raija Kerätär väitöstutkimuksessaan. Kajaanissa peruskoulua käynyt Kristoffer joutui kokemaan monivuotisen helvetin järjestelmällisen kiusaamisen uhrina. Tutkimuksen johtopäätöksenä esitetään uusi toimintatapa pitkäaikaistyöttömien monialaiseen työkyvyn ja kuntoutustarpeen arviointiin. Kertomaan, mitä kiusaaminen pahimmillaan aiheuttaa. Taustalla olivat erikoiset harrastukset, muun muassa tanssi ja hänen isänsä tekemiset. Hän on kiertänyt ympäri maata kertomassa kokemuksistaan. Raaka pahoinpitely kääntyi kuitenkin onneksi. Kajaanilaisessa ravintolassa. Työkyvyn tukitoimista ilmeni eniten tarvetta psykiatriseen hoitoon ja ammatilliseen kuntoutukseen. Vaikka kiusaajat, mukiloijat ja yleensä rikoksen tekijtät olisivat alaikäisiä, korvauksia he joutuvat maksamaan. Eniten työkykyä heikensivät mielenterveyden häiriöt. Työttömien tiedetään sairastavan muuta samanikäistä väestöä enemmän, mutta käyttävän terveyspalveluja muita vähemmän. Olipa kyseessä vanhempi, lapsi,opettaja tai valmentaja. tammikuuta 2016 Toimitus toimitus.kuhmolainen@slpmedia.fi Työkyky on merkittävästi heikentynyt suurella osalla pitkäaikaistyöttömistä. – Olivat sanoneet, että pojathan aina nujakoivat keskenään. Suomen kunnat maksavat joka kuukausi yli 30 miljoonaa euroa pitkäaikaistyöttömien työmarkkinatukien kuntaosuuksia. Tulokset ovat merkittäviä niin kansanterveyden kuin kansantaloudenkin kannalta, arvioidaan väitöstutkimuksessa. – Minut oli lyöty ja potkittu tajuttomaksi. Monialaisella työkyvyn ja kuntoutustarpeen arvioinnilla tunnistettiin sellaisia työkykyä heikentäviä tiloja, jotka olivat jääneet tavanomaisissa palveluissa tunnistamatta. Minäkin oireilin, mutta en osannut pukea tuntemuksiani sanoiksi.. Hän kiertää kertomassa kokemuksistaan ympäri maata. Lauantaina hän palasi takaisin juurilleen Kainuuseen. Työllistymistä ja työssä suoriutumista heikentävät eniten hoitamattomat mielenterveyden häiriöt. Asiaa ei soviteltu, tapaus käsiteltiin oikeudessa. Äiti suuttui näille vähättelijöille sanoen, että tulkaa katsomaan poikaani. Pitkäaikaistyöttömillä usein alentunut työkyky Raija Kerätär Pertti Granqvist pertti.granqvist@slpmedia.fi Media-alalla työskentelevä Kristoffer Ignatius (s.1979) on antanut kasvot koulukiusatulle. Kuten usein on käynyt muissakin vastaavissa tapauksissa kiusatulla on myöhemmässä elämässään mennyt paremmin kuin kiusaajilla. Koulukiusaaminen ”Risun” kohdalla päättyi erittäin vakavaan pahoinpitelyyn. – Olen tavannut yhden kiusaajistani. Kun nousin ylös kuulin kuinka huudettiin, että vittu se nostaa vielä päätään sieltä. Joukossa on paljon myös sellaisia, joiden työkykyä on mahdollista parantaa hoidolla ja kuntoutuksella, arvioi Kerätär. Ja taas minua lyötiin tai potkaistiin. Kiusaamisella on usein traagiset seuraukset myös kiusaajalle. Hän teki myös havainnon, ettei työttömien heikentynyttä työkykyä ja kuntoutustarvetta riittävästi tunnisteta tavanomaisissa palveluissa. Paltamon työttömistä 27 prosenttia todettiin työkyvyttömiksi avoimille työmarkkinoille ja lisäksi 20 prosentilla todettiin työkykyä kohentavan hoidon tai kuntoutuksen tarvetta. Heräsin hangesta selältäni. Hän pyysi anteeksi minulta. Kristoffer Ignatius on antanut kasvot koulukiusatulle. Pahimmillaan kiusaajat seurasivat nuorta koululaista kotiovelle ja tunkeutuivat hänen perässään kotiin sisälle. Kristoffer Ignatius kävi lukiota ensin Paltamossa ja sitten Helsingissä. Tällaisen havainnon teki lääketieteen lisensiaatti, työterveyshuollon erikoislääkäri Raija Kerätär väitöstutkimuksessaan. Kristofferin mummola, äidin koti on Halmevaaralla. Esitutkinnassa kävi ilmi, etteivät Kristoffer, koulukiusattu mies Kiusatun viesti: Näe, koe ja puutu. Elinikäisen fyysisen vamman jättänyt pahoinpitely tapahtui Kajaanin liikuntahallin edustalla diskoiltana. Päihdehoidon tai -kuntoutuksen tarvetta todettiin selvästi vähemmän. Oli talvi ja näin tähdet taivaalla. Väitöskirjatyössä arvioitiin kolmesta työvoiman palvelukeskuksesta, Oulu, Raahen seutukunta ja Kainuu, arvioitaviksi ohjattujen asiakkaiden ja Paltamon kaikkien työttömien työkykyisyys ja kuntoutustarve. Koulukuraattori otti löysi minut litimärkänä kävelemästä. Ylioppilaaksi valmistumisen jälkeen työelämä vei ensiksi Hollantiin ja sitten Suomeen muun muassa Maikkarin, Radio Novan ja Subin palvelukseen. No, me olemme lyöneet kättä päälle ja kavereita ollaan facebookissa. Työvoiman palvelukeskuksista työkykyarvioon ohjatuista työttömistä työkyvyttömiksi todettiin 34 prosenttia. Sekä kiusatulle että kiusaajalle. Meidän täytyy nähdä asiat. Olin silloin niin lopussa, että lähdin kerran kaatosateessa kävelemään Kajaanista mummolaan Halmevaaralle. Onko ollut pelkkä nujakointia. Sukunimenään hän käyttää äitinsä sukunimeä. Vaikka sovittelua vastapuoli olisi nimenomaan halunnut. Koulukiusatun Kristoffer Ignatiuksen viesti lyhyesti oli kolme sanaa: – Näe, koe ja puutu. – Minua pahoinpidelleet maksavat vieläkin korvauksia. Tulosten perusteella työttömän kokonaistilanne ja biopsykososiaalinen toimintakyky tulisi huomioida laajasti eikä keskittyä pelkästään fyysiseen terveydentilaan. Kristoffer Ignatius muisteli nyt sarkastisesti, kuinka hänen äidilleen soittelivat kiusaajien äidit. – Jos minulle olisi joku sanonut, että mee kotiis ja tapa ittes, olisin mennyt ja tappanut
Erä/taitokerho alakouluikäisille srk-keskuksen kerhotilassa perjantaisin. Järvinen (piano), Aija Wist (laulu) ja Hannu Wist (sähköbasso) esittävät hengellistä musiikkia Suomesta ja maailmalta. Mukana Jouko Puhakka, Heikon ihmisen lauluryhmä. Vapaussodan perinneliiton Tammisunnuntain juhla Tuupalan koululla. Klo 18 Kuhmon kirkossa Suomen Raamattuopiston ilta, “Suojassa Kun, uhkakuvat kohtaavat”. Ei tunnu tuska, ei vaiva mainen, on rauha sydämessä nukkuneen. Nyyttäri-pisteeseen voi tuoda pientä naposteltavaa. Kuorot: Virsikuoron harjoitukset maanantaisin klo 17.15 srk-keskuksen salissa. Erityisesti ”Risu” varoitti Periscope-sivustosta. Varhaisnuorisotyö: Pelikerho 3-6 luokkalaisille lukion liikuntasalissa torstaisin klo 18.3019.30. Vapaa pääsy. Yhteismetsiin liitettyjen kiinteistöjen maapinta-ala oli 613 200, joten yhteismetsien koko maapinta-ala on tällä hetkellä noin 652 400 hehtaaria. klo 10.15 tuolijumppa srkkeskuksen salissa. Kirjoita alkuun KUH ASIA, sitten välilyönti ja sen jälkeen mielipiteesi. klo 18 naisten raamattupiiri kokoontuu Lähetyssopessa. 010 665 9012 asiakaspalvelu.kuhmolainen@slpmedia.fi www.kuhmolainen.fi Kun muutat, muista ilmoittaa uusi osoitteesi myös meille!. Emilia Pulkkinen, puh. 044 738 4308. Koskitie 1 C 13 ja Piilolan kerhotila, os. Ma 25.1. Klo 18-20 Donkkis Big Night -toiminnallinen ilta srkkeskuksen salissa. La 23.1. Maanmittauslaitoksen kiinteistörekisteristä tehdyn selvityksen perusteella osakaskuntien omistamien liittämättömien kiinteistöjen maapinta-ala oli vuoden vaihteessa 39 200 hehtaaria. malinen@evl.fi tai Jouko Malinen puh 044 738 4312. alk.) klo 16 srk-keskuksen salissa. klo 12 lähimmäispalveluryhmän kokoontuminen srk-keskuksen salissa. klo 16 konsertti Kuhmon kirkossa, Seppo J. Lapsija perhetyö: 3-6-vuotiaiden lasten päiväkerhot kokoontuvat: Koskelan kerhotilassa, os. klo 16 PyhäPyhispyhäkouluopettajien kokous Ikolan pappilassa. Kerro mielipiteesi! Mikä ärsyttää. Klo 14 päihdeongelmaisten raamattupiiri Lähiötuvalla, Karhunpolku 3 A (alakerta). klo 10 sanajumalanpalvelus Kuhmon kirkossa (l: Suutari, s: piispa Matti Sihvonen, k: Lohi). Lähetä viesti numeroon 17192 Mikä pännii. 19.2.1923 Kuhmo k. klo 18-20 Donkkis Big Night junioreiden toiminnallinen ilta srkkeskuksen salissa. Illan ohjelma sisältää opetusta, musiikkia, kilpailuja, nukketeatteria ja hauskoja toimintapisteitä. klo 17-18 (7-9 v.) ja maanantaisin klo 18-19 (10-12 v.). Ke 20.1. tammikuuta 2016 Aurinko nousee kello 09.21 ja laskee kello 15.05 Nimipäiviään viettävät: Ti: Henri, Henna, Heikki, Henrik, Henni, Henriikka, Henrikki Ke: Sebastian To: Oona, Netta, Aune, Auni Pe: Visa La: Enni, Enna, Eini, Eine Su: Senja Ma: Pauli, Paavo, Paul, Paulus, Paavali Ti: Joonatan Mikään ei imartele ihmistä niin kuin se, että häntä pidetään imartelemisen arvoisena. Illan päätteeksi arvotaan osallistujien kesken palkintoja. Klo 10 Sylväjä-Hallan työseura Heinävaarassa, Nurkkalantie 24. 28.12.2015 Kuhmo Kiittäen ja kaivaten Pentti perheineen Kaisu perheineen sukulaiset ja ystävät Kun aamu saapui, niin matka päättyi ja uneen uuvutti väsyneen. Kirkkoherranvirastossa on myytävänä: Armonia-kuoron levyä “Askeleissasi kulkea saan” (12 €), Rauha Määtän kirjoittamaa kirjaa Elämäni polku (27 €) sekä erihintaisia suruadresseja ja onnittelukortteja. Perhekerho kokoontuu Lentiiran kirkossa/srk-talolla tiistaisin klo 1011.30. Bernand Shaw Yhteismetsien todellinen kokonaispinta-ala on nyt ensimmäistä kertaa selvitetty. Yhteismetsien pinta-alakehitystä eri puolilla maata seurataan myös juuri valmistumassa olevissa alueellisissa metsäohjelmissa. Lämmin kiitos osanotosta. Kuollut: Elsa Lyyti Melentjeff 92 v. klo 10.15 tuolijumppa srkkeskuksen salissa. Löytäjät-kuoron harjoitukset torstaisin (21.1. Entiset ja uudet laulajat toivotetaan tervetulleeksi kokemaan laulamisen ilo tasoaan nostavassa kirkkokuorossa. Ti 26.1. Kerhossa pelataan sählyä ja muita pelejä. King`s Kids-kerho kouluikäisille srkkeskuksen kerhotilassa keskiviikkoisin klo 17.30-19 Lisätietoja: Marja-Leena Suutari puh 044 738 4317, marja-leena. Tiistaina 19. Kristoffer Ignatiuksen luentoa kuuntelemalla ja esimerkiksi poliisin esittelypisteessä käymällä jo kovempipäinenkin ymmärsi, ettemme ole lintukodossa. Yhteismetsää on usean kunnan alueella. Voit kysyä vapaita kerhopaikkoja puh. Pyhäpyhiksen toimintakausi alkaa su 24.1. Ke 20.1. Lähetä tekstari p. Lisätied. klo 10 kirkon keittiössä. LenTiira: Diakoniapäivystys tiistaisin ja torstaisin klo 9-10 Kuhmon srk-keskuksessa. Entiset laulajat, ottakaa juhlalaulut mukaan! Kuoroa johtaa kanttori Ari Lohi. Kolme osaa eri asentoon ruuvaamalla kauniista kaulakorusta sukeutui marihuanan polttoon sopiva piippu. tammikuuta 2016 – KUHMOLAINEN 19 Rakas äitimme ja mummomme Elsa Lyyti MELENTJEFF o.s. klo 12 lähimmäispalveluryhmän kokoontuminen srk-keskuksen salissa. klo 9-10 lähetystyön esirukouspiiri Lähetyssopessa, käynti srkkeskuksen sisäpihan kautta. Yhteismetsien todellinen kokonaispinta-ala selvillä Kristoffer, koulukiusattu mies Tapahtuma ei vetänyt vanhempia Lauantaina järjestetty Nuorten tammikuu 2016 tapahtuma ei vanhempia kiinnostanut. Yhteismetsiin liitettyjen kiinteistöjen lisäksi osakaskuntien omistuksessa on merkittävä määrä yhteismetsiin liittämättömiä metsäomistuksia. Määttä s. Siunattu läheisten läsnä ollessa. Piilolan srk-kodilla (Karhunpolku 2 N). 3. Vapaa pääsy. Klo 12 eläkeläisten kerho srk-keskuksen salissa. Ohjelmakauden 2016–2020 yhtenä tavoitteena on yhteismetsien pinta-alan merkittävä lisääntyminen. Ti 19.1. Klo 14 päihdeongelmaisten raamattupiiri Lähiötuvalla, Karhunpolku 3A (alakerta). Erityisesti miehiä haastetaan mukaan. Tyhjiä tuoleja oli paljon. Päihdeongelmaisten raamattupiiri tiistaisin klo 14 Lähiötuvalla, Karhunpolku 3A (alakerta). Lauantain tilaisuuden järjestivät Sotkamon kunnan nuorisotoimi, Sotkamon Lions-club, Sotkamon lukion oppilaskunta ja tutorit, Sotkamon seurakunnan nuorisotyö, Tenetin koulun oppilaskunta ja tukioppilaat, Liikenneturva ja poliisi. Ti 19.1. 044 738 4308, emilia.pulkkinen@evl.fi. Kristoffer Ignatius muistutti kerran nettiin kirjoitetun tekstin säilyvän siellä ikuisesti. Tässä tilaisuudessa olisi ollut vankkaa asiaa kaikille lasten ja nuorten vanhemmille. Liittämättömien kiinteistöjen merkittävä osuus kertoo yhteismetsien laajentumispyrkimyksistä, arvioi metsätilarakenteen asiantuntija Jukka Matilainen Suomen metsäkeskuksesta. Ke 20.1. Lisätietoja: Jouko Malinen puh 044 738 4312, jouko.malinen@evl.fi. Ke 27.1. – Siellä siideripäissään alaikäiset tytöt tanssivat alusvaatteisillaan. Tervetuloa myös uudetkin kiinnostuneet opettajat. – Yhteismetsät voivat käyttää yhteismetsiin liittämättömiä kiinteistöjä lainan vakuutena rahoittaessaan laajentumistaan. PÄIVYRI Tänään on tiistai 19. Klo 18 miesten raamattupiiri Lähetyssopessa (käynti srk-keskuksen sisäpihan kautta). Avoin kerho maanantaisin klo 9-10.30 perhepäivähoitajille, perheille ym. Lisätietoa: jouko. suutari@evl.fi. Rikosylikonstaapeli Hannu Vänninen esitteli jokaiselle hänen luonaan lauantain tapahtuman aikana käyneelle kaunista kaulakorua. Risuja ja ruusuja. Kiitos kaikille äitimme hoitoon osallistuneille. klo 12 eläkeläisten kerho srk-keskuksen salissa. Epäselvää on sen sijaan ollut yhteismetsien osakaskuntien omistamien, mutta yhteismetsiin liittämättömien kiinteistöjen maapinta-ala. Perhekerhot kokoontuvat Piilolan srk-kodilla tiistaisin klo 9.30-11 ja Lentiiran kirkossa/srk-talolla tiistaisin klo 10-11.30. Suomen yhteismetsät kunnittain www.metsakeskus.fi/media-aineistot. Harvalukuinen yleisö koostui lähes kokonaisuudessaan työnsä puolesta paikalla olleista eri yhteisöjen edustajista. Karhunpolku 2 N. Diakoniatyö: Diakoniapäivystys tiistaisin ja torstaisin klo 9-10 srk-keskuksessa. Kirkkokuoron harjoitukset siunauskappelissa klo 17.30 torstaisin (21.1. Aineiston mukaan Kuhmossa on yhteismetsiä yhteensä 196,42 hehtaaria. Yhteismetsien omistama koko maapinta-ala vastaa näin ollen 4,6 prosenttia yksityisluonteisten metsien metsätalousmaan pinta-alasta, joka on 14 097 000 hehtaaria. sunnuntai ennen paastonaikaa 24.1. alk.). Pertti Granqvist KUHMO Jumalanpalveluselämä ja yleinen srk-työ: Ti 19.1. Yhteismetsiin liitetty maapintaala on ollut selvillä jo pitkään ja Maanmittauslaitos on laskenut sen kahdesti vuodessa
23.05 8 myyttiä työstä. 00.35 Kioski: Mamu-Suomi-mamu. 08.00 Astral Tv. 12.15 Yle Oddasat. 10.30–11.17 Haaste merellä. 12.35 Murdochin murhamysteerit (12). 01.40–06.00 Voittostudio. 00.50–01.20 Puoli seitsemän. Jatkossa huumoria urheilusta revitään tiistaisin klo 21.00. 07.25 Metkat Mesiläiset (S). 20.58 Keno. 08.28 Kesäleiri (7). 11.45 Yle Uutiset Itä-Suomi. 06.25 Huomenta Suomi. 10.00 Kotiin takaisin (12). 07.30 Humps (S). 19.00 Seitsemän Uutiset. 23.50–00.20 Puoli seitsemän. Uusi sarja, 1/8. 08.20 Eläinten ABC. 15.20–16.45 Ampumahiihdon MC: Naisten pikamatka. 15.35 Guinness World Records û Ihmeelliset ennätysvideot. 07.18 Samu ja Salla (S). 21.00 Kauhukeittiö. 23.55 Ulkolinja: Rajojen Eurooppa. 12.05 Yle Uutiset Lappi. 14.30 Silicon Valley (12). 17.06 Yle Uutiset alueeltasi. Yle TV1 05.45 Aamusydämellä. 08.37–08.50 Jack (7). 17.05 Neljän tähden illallinen. 06.00 Lazy Town (S). 22.35 Alppihiihdon maailmancup. 02.15–05.30 Voittostudio. 10.00 Omin silmin maailmasta. 14.30 Silicon Valley (12). 18.55 Mitä tänään syötäisiin?. 07.50 Hauskat eläinvideot. 18.30 Puoli seitsemän. 14.15 Hauskat eläinvideot. 13.00 Kioski: Aleksi´s wonderland. 22.00 Kymmenen Uutiset. 07.01 Pingu (S). 15.50 A-studio. Yle TV2 19.01.2016 klo. 07.37 Lauri kilpa-auto (S). 19.20 Päivän sää. 13.20–14.50 Halveksittu (7). 11.00 Marja Hintikka Live: Marja Hintikka Live 2016. 07.04 Millä mennään. 01.45–05.30 Astral Tv. 22.00 Holmes NYC. 19.30 Miehen puolikkaat (S). 16.50 Novosti Yle. 00.05–00.35 Kioski: Marjan vallassa. 17.00 Yle Uutiset. 17.00 Yle Uutiset. 08.50 Merieläinten pelastajat. 09.05 Studio55.fi. 18.58 HS-sää. 12.35 Murdochin murhamysteerit (12). TV TV l TIISTAI 19.1. 12.00 Yle Uutiset Pohjois-Suomi. 08.50 Merieläinten pelastajat. Strynø. 18.30 Puoli seitsemän. 16.40 Näin Norjassa. 23.30 Empire (12). Yle TV1 05.55 Lasten aivot. 12.35 Murdochin murhamysteerit (12). 07.40 Pusse (S). 20.00–20.48 Totuuden treffit. 08.00 Astral Tv. 07.25 Transformers Rescue Bots (7). 15.30 Miehen puolikkaat (7). 10.30 Theroux ja syyntakeettomina tuomitut. 16.25 Onnenarpa. 18.55 HS-uutiset. 19.30 8 myyttiä työstä. 01.55 Himohamstraajat (12). 10.35 Emmerdale (7). 16.20 Pimeä historia: Ongelmanuori Mannerheim. 13.20 Tulitikkuja lainaamassa (S). 20.55 Urheiluruutu. 15.10 Yle Uutiset selkosuomeksi. 21.00 Villi kortti. 08.50 Merieläinten pelastajat. 21.55 Urheiluruutu. 20.30 Simpsonit (7). 10.45 Päivä Ruotsissa. 09.30 Huomenta Suomen Uutiset. 08.17 Late Lammas (S). 12.20 Oddasat. 16.15 Onnenarpa. 21.00 A-studio. 15.55 Salatut elämät (7). 14.00 Diili. 15.00 Top Chef Suomi: Kaksintaistelu. 16.50 Rantavahdit (7). 20.30 Yle Uutiset. MTV3 05.30 Aamusää. 19.05 Friends with Better Lives (S). 06.25 Ylen aamu-tv. 19.30 Kioski: MamuSuomi-mamu. 01.45–06.00 Voittostudio. 17.50 Hauskat kotivideot. 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. 20.55 Urheiluruutu. 11.50 Teiniäidit. 19.00 Seitsemän Uutiset. 17.00 Walker, Teksasista (12). 15.55 Salatut elämät (S). 20.00 Simpsonit (7). 08.08 Vekarat! (S). 17.00 Walker, Teksasista (12). 23.05 Hyvät ja huonot uutiset. 19.30 Salatut elämät (S). 11.30 Yle Uutiset Pirkanmaa. 12.55 Kioski: Kaarlen maailma. 08.00 Astral Tv. 10.00–11.00 Lemmen viemää (7). 11.30 Tulevaisuuden tekniikkaa. 20.00 Simpsonit (7). 11.30 Yle Uutiset Pirkanmaa. 19.05 Isän tyttö (S). Yle TV2 21.01.2016 klo. 11.05 Yle Uutiset Uusimaa. 22.00 Aaron ja Julie (7). 11.45 Yle Uutiset Itä-Suomi. 15.05 Yle News. 08.20 Eläinten ABC. 01.25 Yöbussi (S). 10.00 Eläimet lähellä sydäntä. 14.22 Silicon Valley (12). 15.25 Himohamstraajat (7). 09.30 Puoli seitsemän. 07.24 Saku & Vaakku (S). 10.50 Onnenarpa. 21.50 Yle Uutiset. Nelonen 05.00 Ennustaja-TV. 16.25 Klikkaa mua (S). 13.25 Silicon Valley (7). 07.10 Lulu kilpikonna (S). 10.05 Emmerdale (7). 10.20 Neljän tähden illallinen. 17.55 Emmerdale (7). 06.00 Studio55.fi. 22.00 Kymmenen Uutiset. 11.05 Yle Uutiset Uusimaa. 02.15–06.05 Voittostudio. 07.39 Stella ja Sami (S). 18.25 Emmerdale (7). 18.58 HS-sää. 06.51 Nimipäiväonnittelu: 21.1. 09.35 Kauniit ja rohkeat (S). 10.00 Ginan maailma. 21.00 112 (7). 00.30 Mind Games (12). 17.25 Viking Loton ja Jokerin tulokset. 17.25 Kauniit ja rohkeat (S). 02.55–05.00 Ennustaja-TV. 21.00 Miehitetty (12). 17.10–17.55 Kotiin takaisin (12). 14.30 Himohamstraajat (7). 07.00 My Little Pony: Ystävyyden taikaa (7). Strynøn saarella asuu paljon lapsiperheitä ja Thomas loihtii tarjolle maistuvaa niin lapsille kuin aikuisillekin. 13.55 Lumilautailua: Halfpipe. 06.55 Bumba (S). 21.55 Urheiluruutu. 10.00 Kotiin takaisin (12). 12.15 Yle Oddasat. 15.00 Upeat skandikodit. 21.00 SuomiLOVE. 23.55–00.25 Kioski: Rakelin kuplassa. 06.25 Ylen aamu-tv. 15.15 Yle Oddasat. 07.06 Popi Kissa (S). TV l TORSTAI 21.1. 16.05 A-studio. 15.20 Ylen aamu-tv: Tänään otsikoissa. 10.00 Kotiin takaisin (12). 16.20–16.30 Ahmed ja Team Physix. 01.35– 05.30 Voittostudio. 08.24–08.50 Peter Pan (7). 19.20 Päivän sää. 16.50 Novosti Yle. 01.30–06.00 Voittostudio.. 21.30 Varsovan vakoojat (12). 10.00–11.00 Lemmen viemää (7). 09.00 Holby Cityn sairaala (12). 08.20 Eläinten ABC. 06.25 Huomenta Suomi. 16.20 Jään kirkot. 11.40 Yle Uutiset Keski-Suomi. 09.35 Viking Loton ja Jokerin tulokset. 20.30–20.53 Kätevän emännän juhlat (S). Sub 06.00 Astral Tv. 01.50– 03.45 FOLK-raati. 09.05 Studio55.fi. 23.00 Duudsonit (16). 10.05 Emmerdale (S). 07.33 Pikku Kakkosen posti. 12.05 Yle Uutiset Lappi. 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. 22.25 Viking Lotto ja Jokeri. 11.00 Yle Uutiset. 14.30 Luojan kiitos!. 02.35 Hurja painonpudotus UK. 21.50 Yle Uutiset. Nelonen 05.00 Ennustaja-TV. 11.50 LIVE: Tiedä ja Voita. 19.30 Miehen puolikkaat (S). MTV3 05.30 Aamusää. 18.55 Mitä tänään syötäisiin?. 06.00 Lazy Town (S). 17.00 Walker, Teksasista (12). 11.45 Yle Uutiset Itä-Suomi. 19.00 Naapurittuloslähetys. 11.15 Yle Uutiset LounaisSuomi. 22.35 MTV Sport: CHL Extra. 15.40–15.49 Näin Norjassa. 15.00 Yle Uutiset. 20 TELEVISIO KUHMOLAINEN – Tiistaina 19. 02.25– 05.00 Ennustaja-TV. 10.20 Neljän tähden illallinen. 14.45 Suhdekoukerot (S). 17.00 Pikku Kakkonen. 18.00 Holby Cityn sairaala (12). Yle TV2 06.50 Pikku Kakkonen. 12.00 Yle Uutiset Pohjois-Suomi. 20.05 Pomo piilossa. 01.45 Louie (7). 15.05 Yle News. 21.00 Mustamaalattu (7). 21.00 Quantico (12). 07.35 Neppajymykerho. 12.00 Yle Uutiset Pohjois-Suomi. 23.45 Totuuden treffit. 11.00 Yle Uutiset. 18.00 Myytinmurtajat. 06.53 Tiketi Tok (S). 23.40 Anthony Bourdain – kohti tuntematonta. 15.55 Astudio: Talk. 14.30 Pientä pintaremonttia. 11.10 Yle Uutiset Kaakkois-Suomi. 22.45 Mentalist (12). 11.50 LIVE: Tiedä ja Voita. 17.20 Rantavahdit (12). 06.25 Red Caps (S). 18.25 Emmerdale (7). 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. 18.58 HS-sää. 18.25 Emmerdale (7). 13.53 Hello Ladies (12). 22.20 Päivän sää. 18.00 Myytinmurtajat. 19.20 Päivän sää. 17.00 Walker, Teksasista (12). Urheilun viihdepaneelishow Villi kortti palaa ruutuun uudella, entistä ehommalla ohjelmapaikalla. 11.25 Yle Uutiset Häme. 15.30 Middle (7). 17.30 Kauniit ja rohkeat (S). 11.15 Yle Uutiset LounaisSuomi. 18.22 Yle Uutiset alueeltasi. 18.58 HS-sää. 00.40 Eurojackpot ja Jokeri. 19.00 Ummikot ulkomailla. Sub 06.00 Voittostudio. 20.05 Klikkaa mua (S). 23.05 Kotikatsomo: Isänmaallinen mies (12). Robot (16). Yle TV2 20.01.2016 klo. 20.58 Keno. 06.25 Red Caps (S). 11.45 Yle Uutiset Itä-Suomi. 21.05 Perjantai. 21.00 Elokuva: Rocky IV (16). 18.55 HS-uutiset. 19.30 Kioski: Marjan vallassa. 13.30 Haaveiden talo hartiapankilla. 06.53 Lilli ja kukkaisystävät (S). 15.00 Intohimona höyryveturit. 06.25 Red Caps (S). 23.05 Drive Angry (18). 21.55 Urheiluruutu. 18.30 Puoli seitsemän. 11.29 Niklaksen keittiössä. 10.00 Luontoretkellä: Avarilla selkosilla. 00.45 Bosch (12). 19.00 Suomen huutokauppakeisari. 20.55 Urheiluruutu. 15.15 Yle Oddasat. 11.05–12.00 Lääkärit. 22.00 Empire (12). 18.55 HS-uutiset. 23.00 Tyhjätaskut (S). 20.05 Klikkaa mua (7). 19.00 Naapurittuloslähetys. 17.35 MasterChef Australia. 16.30 Neljän tähden illallinen. 14.50 Tulevaisuuden tekniikkaa. 10.50 Onnenarpa. 17.55 Emmerdale (7). Nelonen 05.00 Ennustaja-TV. 10.20 Neljän tähden illallinen. 16.50 Novosti Yle. 15.10 Yle Uutiset selkosuomeksi. 13.45 Hauskat eläinvideot. 11.50 Yle Uutiset Pohjanmaa. 06.00 Studio55.fi. 17.00 MasterChef Australia. 10.30 Luontoretkellä: Kotkamies ja taiteilijat. 19.00 Naapurit-tuloslähetys. 18.00 Myytinmurtajat. 11.05 Yle Uutiset Uusimaa. 09.20 Suomen kaunein mökki. 11.25 Yle Uutiset Häme. 12.00 Teiniäidit. 07.00 My Little Pony: Ystävyyden taikaa (S). 17.10–17.55 Kotiin takaisin (12). 11.30 Ihmiskokeita. 07.51 Kaapo (S). 10.45 Päivä Ruotsissa. 18.30 Puoli seitsemän. 19.00 Kotikylä (12). 22.57 True Detective (16). 10.45 Päivä Ruotsissa. 10.35 Emmerdale (7). 20.30 Yle Uutiset. 14.00 Kiinteistöjen kuningas. 12.18–12.45 Teiniäidit. 07.50 Hauskat eläinvideot. 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. 07.25 Transformers Rescue Bots (7). 08.32 Joraavat juurikkaat (S). 18.22 Yle Uutiset alueeltasi. 00.40 Vampyyripäiväkirjat (16). 18.55 Mitä tänään syötäisiin?. 11.58 Teiniäidit. 12.27–12.55 Teiniäidit. 07.20 Albi Lumiukko (S). 20.00 The Voice of Finland. 06.55 Bumba (S). 07.00 My Little Pony: Ystävyyden taikaa (S). 18.55 Mitä tänään syötäisiin?. 16.00 Amazing Race. 19.00 Silicon Valley (12). 22.40 Myytinmurtajat. TV TV l KESKIVIIKKO 20.1. 23.30–00.00 Seksiministeriö. 06.00 Lazy Town (S). 09.35 Kauniit ja rohkeat (S). 19.00 Kulutustavaratarkastajat. Sub 06.00 Voittostudio. 11.40 Yle Uutiset Keski-Suomi. 20.30 Simpsonit (7). 17.00 Onnenarpa. 22.25 MTV Sport Uutiset. 20.58 Keno. tammikuuta 2016 TV l PERJANTAI 22.1. Puk ja Herman Tanskan saaristossa. 07.47–08.11 Milli ja Molli (S). 19.30 8 myyttiä työstä. 19.00 Hurja painonpudotus UK. 07.09 Kati ja Töppö (S). 14.25 Hurja painonpudotus UK. 10.35 Emmerdale (7). 07.03 Maapallottelua. 10.30 Puk ja Herman Tanskan saaristossa. 12.20 Oddasat. 23.00 Elokuva: Salaliitto High Schoolissa (12). 23.30 American Horror Story (16). 06.25 Red Caps (S). 11.15 Yle Uutiset Lounais-Suomi. 16.25 Klikkaa mua (7). 07.25 Transformers Rescue Bots (7). 12.55 Kioski: Marjan vallassa. 19.00 Kulutustavaratarkastajat. 14.15 Hauskat eläinvideot. 00.30 Mind Games (12). 10.45 Päivä Ruotsissa. 12.05 Yle Uutiset Lappi. 19.30 Ainoat oikeat (7). Yle TV1 05.55 Akuutti. 11.15 Yle Uutiset Lounais-Suomi. 22.00 Kymmenen Uutiset. 19.30 Kioski: Kaarlen maailma. 09.30 Huomenta Suomen Uutiset. 06.00 Studio55.fi. 09.30 Puoli seitsemän. 07.22 Ritari Mikke (S). 20.58 Keno. 07.11 Q Putti 5 (S). 14.30 Elixir Life. 12.15 Yle Oddasat. 21.00 Rouva Ministeri. 10.05 Emmerdale (7). 09.30 Puoli seitsemän. 19.30 Kioski: Rakelin kuplassa. 13.20 Pikku Suorasuu (S). Yle TV2 06.50 Pikku Kakkonen. 07.00 My Little Pony: Ystävyyden taikaa (7). MTV3 05.30 Aamusää. 09.00 Holby Cityn sairaala (12). 20.30 Simpsonit (7). 21.00 Ihon alla (12). 15.55 Salatut elämät (7). 10.50 Onnenarpa. 12.00 Teiniäidit. 11.50 Yle Uutiset Pohjanmaa. 13.23 Ginan maailma. 19.00 Kulutustavaratarkastajat. 10.00 Kotiin takaisin (12). 07.00 Sirkuslauluja. 01.35 Himohamstraajat (7). 11.00 Yle Uutiset. 22.00 Yle Uutiset. Nelonen 05.00 Ennustaja-TV. TV-emäntä Puk Elgård ja kokki Thomas Herman lähtevät kierrokselle Tanskan pienille saarille. 15.15 Yle Oddasat. 12.28–12.55 Teiniäidit. 19.00 Silicon Valley (12). 23.00 Yle Uutiset. 00.05–00.35 Puoli seitsemän. 18.00 Holby Cityn sairaala (12). 22.00 Elokuva: Brooklyn’s Finest (16). 12.26 Teiniäidit. 15.30 Vino Show. 08.19 Martine (7). 10.00–11.00 Lemmen viemää (7). 14.35 Horisontti: Britannian upporikkaat ja rutiköyhät. 22.30 MTV Sport Uutiset. 09.30 Puoli seitsemän. 01.05 Mustat lesket (S). 22.25 MTV Sport Uutiset. 03.35–05.00 Ennustaja-TV. 03.05–05.00 Ennustaja-TV. 07.35 Noksu (S). 14.35 Hurja painonpudotus UK. Kuvamateriaali on aitoa luontokuvaa, jonka päälle on ääninäytelty eläinten ”repliikit”. 17.10 Neljän tähden illallinen. 21.00 Villi kortti. 18.22 Yle Uutiset alueeltasi. 23.10 Isän tyttö (S). 23.45 Miehitetty (12). 18.00 Holby Cityn sairaala (12). 22.00 Kohde (12). 10.30. 09.20 Hurja painonpudotus UK. 06.55 Bumba (S). 18.00 Holby Cityn sairaala (12). 11.50 LIVE: Tiedä ja Voita. 17.00 Pikku Kakkonen. 15.10 Yle Uutiset selkosuomeksi. 23.35 Au pairit Los Angelesissa. 00.40 8 myyttiä työstä. Kuvassa Jukka Rasila. 22.45 Yle Uutiset. 15.00 Yle Uutiset. 10.05 Emmerdale (S). 14.00–14.22 Moone Boy (7). 11.25 Yle Uutiset Häme. 09.20 Suomen kaunein mökki. 21.00 Noin viikon uutiset. 01.15 Mustamaalattu (7). 06.00 Studio55.fi. 15.55 Salatut elämät (S). 01.05 Mr. 21.00 Yksin kotona 2 – Eksynyt New Yorkissa (7). 20.30 Yle Uutiset. 08.35–08.50 Sherlock Jakki (S). 18.22 Yle Uutiset alueeltasi. 23.30 Backstrom (7). 20.00 The Voice of Finland. 08.41–08.50 Pok ja Mok (7). O: Stephen Frears. 19.30 Salatut elämät (7). 01.40–02.10 Puoli seitsemän. 12.00 Yle Uutiset Pohjois-Suomi. 14.50 KulttuuriCocktail. Yle TV2 06.50 Pikku Kakkonen. 09.30 Huomenta Suomen Uutiset. 17.06 Yle Uutiset alueeltasi. 16.00 Amazing Race. 22.20 Päivän sää. 20.30 Hello Ladies (12). 22.50 Newsroom (12). 15.50 A-studio. 17.00 Pikku Kakkonen. 10.35 Emmerdale (7). 22.00 Ulkolinja: Izmirin ihmisbasaari. 18.00 Yle Uutiset. 15.00 Yle Uutiset. 21.05 A-studio. 20.00 Simpsonit (12). 11.25 Yle Uutiset Häme. 22.05 Urheiluruutu. 01.11 Eurojackpot ja Jokeri. Yle TV1 05.55 Pimeä historia: Ongelmanuori Mannerheim. 09.30 Huomenta Suomen Uutiset. 00.25 Himohamstraajat (7). 14.55 Elixir Fitness & Sport. 13.00 Kioski: Rakelin kuplassa. 21.50 KulttuuriCocktail. 18.55 HS-uutiset. 23.00 Friends with Better Lives (S). 06.51 Nimipäiväonnittelu: 19.1. 22.00 True Detective (16). 15.00 Yle Uutiset. 18.00 Yle Uutiset. 06.52 Kim ja Kai (S). 07.52 Richard Scarry: Touhulan arvoituksia (S). 07.50 Hauskat eläinvideot. Nelonen 22.01.2016 13:45 Hauskat Eläinvideot on koko perheen viihdeformaatti, jossa tunnetut koomikot esittävät sadoittain koomisia eläinhahmoja ja tilanteita. 14.25 Hauskat eläinvideot. 20.00 Kuppilat kuntoon, Jyrki Sukula!. 15.20 Ylen aamu-tv: Tänään otsikoissa. 19.05 Tyhjätaskut (S). 14.30 Piilokamera. 11.50 Yle Uutiset Pohjanmaa. 00.45 Vampyyrien sukua (16). 22.00 Anthony Bourdain – kohti tuntematonta. 13.30 Tunturikuningatar. 15.30 Villi kortti. 08.18 Galaxi. 17.00 Yle Uutiset. 14.00 Unelmien koti. 01.30–06.00 Astral Tv. 11.00 Yle Uutiset. 06.25 Ylen aamu-tv. 16.00 Amazing Race. 11.10 Yle Uutiset Kaakkois-Suomi. 11.30 Yle Uutiset Pirkanmaa. 22.00 Kymmenen Uutiset. 11.40 Yle Uutiset Keski-Suomi. 15.25 Cristela (S). 11.05–12.00 Lääkärit. 11.50 LIVE: Tiedä ja Voita. 08.34 Ötökät (S). 17.06 Yle Uutiset alueeltasi. MTV3 05.30 Aamusää. 16.25 Pomo piilossa. 22.25 MTV Sport Uutiset. 15.10 Yle Uutiset selkosuomeksi. 09.20 Hurja painonpudotus UK. 20.30 Simpsonit (7). 07.41 Kuminakuja 19 (S). 17.55 Emmerdale (7). 20.00 Ummikot ulkomailla. 11.50 Yle Uutiset Pohjanmaa. 00.45 Tyrant (12). 18.00 Yle Uutiset. 22.00 Muhammad Alin suurin ottelu (7) (Muhammad Ali’s Greatest Fight, USA 2013) Nyrkkeilijälegendan tärkein taistelu käytiinkin USA:n oikeuslaitosta vastaan Nixonin ja Vietnamin sodan aikaan. 19.00 Seitsemän Uutiset. 15.00 Narkomaaniäidit. 10.00–11.00 Lemmen viemää (7). Sub 06.00 Voittostudio. 19.00 Naapurit-tuloslähetys. 17.55 Emmerdale (S). 17.00 Pikku Kakkonen. 08.17 Viidakkokirja (7). 09.00 Holby Cityn sairaala (12). Yle TV2 06.50 Pikku Kakkonen. 06.53 Lauran tähti (S). 20.30 Yle Uutiset. 12.05 Yle Uutiset Lappi. 22.20 Päivän sää. 13.30 Niklaksen keittiössä. 11.10 Yle Uutiset KaakkoisSuomi. 10.50 Onnenarpa. 16.10 Himohamstraajat (7). 23.45 Rush (16). 15.00 Farm Kings. 16.50 Novosti Yle. 17.25 Kauniit ja rohkeat (7). 12.15 Yle Oddasat. 13.30 Nigel Marvenin pingviinisafari. 15.05 Yle News. 06.55 Bumba (S). 09.35 Kauniit ja rohkeat (S). 16.05 Onnenarpa. 06.25 Huomenta Suomi. 13.30 Jamie Oliverin säästöateriat. 13.20–14.40 Rikas tyttö (S). 15.30 Ampumahiihdon MC: Miesten pikamatka. 19.00 Seitsemän Uutiset. 07.25 Transformers Rescue Bots (7). 18.00 Myytinmurtajat. 23.00 SM-Liiga: Illan Parhaat. 14.15 Suhdekoukerot (12). 08.50 Merieläinten pelastajat. 19.00 Silicon Valley (7). 23.00 Yle Uutiset. 00.05 Paratiisihotelli (S). 21.00 Suomen huutokauppakeisari. 14.00 Diili. 17.25 Kauniit ja rohkeat (S). 06.00 Lazy Town (S). 02.05 Himohamstraajat (7). 21.05 A-studio: Talk. 13.45 Hauskat eläinvideot. 16.00 Amazing Race. 19.20 Päivän sää. 16.00 Teinipomo. 11.40 Yle Uutiset KeskiSuomi. 17.10–17.55 Kotiin takaisin (12). 18.25 Emmerdale (7). 14.15 Hauskat eläinvideot. 09.00 Holby Cityn sairaala (12). 07.50 Hauskat eläinvideot. 19.05 Kolme miestä ja tyttö (S). 06.52 Nimipäiväonnittelu: 20.1. 12.35 Murdochin murhamysteerit (12). 17.10–17.55 Kotiin takaisin (12). 11.30 Yle Uutiset Pirkanmaa. 15.05 Yle News. 19.30 8 myyttiä työstä. 20.55 Urheiluruutu. 09.40 Kauniit ja rohkeat (7). 20.00 Pressiklubi. 22.00 Theroux ja syyntakeettomina tuomitut. 15.30 Ensisilmäyksellä (7). 17.40 MasterChef Australia. 12.20 Oddasat. 21.00–21.45 Mr. 21.00 Sub.doc: Supermyrskyt. 22.55 SM-Liiga: Illan Parhaat. 22.00 Elokuva: Con Air – Lento vapauteen (16). 20.00 Simpsonit (7). 11.10 Yle Uutiset KaakkoisSuomi. 15.15 Himohamstraajat (12). 13.45 Hauskat eläinvideot. 00.35 Paratiisihotelli (S). 13.30 Grand Designs Australia. 13.45 Hauskat eläinvideot. 00.55 Zero Hour (12). 17.00 Yle Uutiset. 16.20 Rantavahdit (7). 11.05 Yle Uutiset Uusimaa. 22.55 8 myyttiä työstä. 22.00 Muhammad Alin suurin ottelu (7). 07.49 Kimmo Kuu (S). 08.20 Eläinten ABC. 12.20 Oddasat. 23.00 Kioski: Kaarlen maailma. 22.00 Inhimillinen tekijä. 10.20 Neljän tähden illallinen. 09.05 Studio55.fi. 09.05 Studio55.fi. 00.35 Rikoksista pahin (12). 15.20 Ylen aamu-tv: Tänään otsikoissa. 19.30 Miehen puolikkaat (7). 19.30 Miehen puolikkaat (S). 19.00 Hauskat kotivideot. 18.00 Yle Uutiset. 19.30 Salatut elämät (S). 11.05–12.00 Lääkärit. 06.25 Huomenta Suomi. 15.15 Yle Oddasat. 21.25 Kätevän emännän juhlat (S). 20.00 Ja’mie: Private School Girl (S). 17.06 Yle Uutiset alueeltasi. 22.35 Unstoppable – pysäyttämätön (12). 14.20 Hauskat eläinvideot. 07.04 Musatoosa. 16.25 Vuosia nuoremmaksi. 22.10 Labyrintti (12). 21.50 Yle Uutiset. 22.20 Päivän sää. 20.00–20.24 Ja’mie: Private School Girl (S). 19.00–19.25 Silicon Valley (7). 20.00–20.48 Villi kortti. 22.50 Yle Uutiset. 06.51 Nimipäiväonnittelu: 22.1. Robot (16). 11.05–12.00 Lääkärit. 06.25 Ylen aamu-tv. 15.20 Ylen aamu-tv: Tänään otsikoissa
13.00 Kioski: Mamu-Suomi-mamu. 07.47 Pikku Kakkosen posti. Lisää tapahtumia osoitteessa www.menoinfo.fi. 21.00 A-studio. 14.00 Friends with Better Lives (S). 13.30 SuomiLOVE. 14.45 Seniori työssä. 08.40 Littlest Pet Shop (S). 22.00 Kymmenen Uutiset. 11.00 Yle Uutiset. 010 665 9017. 09.05 Aamusydämellä. Valokuvanäyttely Vieraana Vienassa ja Aunuksessa. 15.00 Yle Uutiset. 10.00 Elixir Fitness & Sport. 16.55 Rouva Ministeri. 11.05 Yle Uutiset Viikko viitottuna. 09.00 Galaxi. 22.35 Nuuskija (16). 16.00 Doc Martin (7). 15.40 Suhdekoukerot (S). 13.00 Tanskan kaunein koti. 18.00 Holby Cityn sairaala (12). 11.00 Guinness World Records û Ihmeelliset ennätysvideot. 19.30 Duudsonit (12). 23.30 SM-Liiga: Illan Parhaat. 09.55 Loton ja Jokerin tulokset. 20.05 Vuosia nuoremmaksi. 08.16 Milin miljoona kysymystä (7). 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. 11.30 Salatut elämät (S). 08.23–08.49 Roni Neutroni (7). 21.05 Kotikatsomo: Le Havre (S) Marcel Marx, entinen kirjailija ja nykyinen kengänkiillottaja, elää tyytyväisenä elämäänsä, kunnes kohtalo yllättäen heittää hänen tielleen alaikäisen pakolaisen pimeimmästä Afrikasta. 00.01 Kova laki: Erikoisyksikkö (16). 15.30 Fresh Off the Boat. 16.50 Neljän tähden illallinen. 16.50 Novosti Yle. 08.25 Chuggington (S). 11.05–12.00 Lääkärit. Voit ilmoittaa tapahtumasi Menoinfoon osoitteessa www.kuhmolainen.fi. 20.50 Käty – Kämppä tyhjänä (S). Juttu on rankka paitsi äidille myös tiimin naisille, joiden oma elämäntilanne vaikuttaa tutkinnan etenemiseen. TV l MAANANTAI 25.1. 19.30 Kätevän emännän juhlat (S). 19.00 Naapurit-tuloslähetys. 11.00 MasterChef Australia. 00.45–03.35 Yle FOLK. 00.00 Ni hao, Macho Fantastico. 09.35 Kauniit ja rohkeat (S). 07.55 Dinotassut (S). 23.35 Rikoksista pahin (12). 22.00 Kymmenen Uutiset. 08.50 Merieläinten pelastajat. 06.00 Studio55.fi. 18.00 Yle Uutiset. Yle TV2 07.45 Pikku Kakkonen. 19.05 Urheiluruutu. 14.00 8 myyttiä työstä. 11.55 Muhammad Alin suurin ottelu (7). 10.00 Star Wars Rebels (7). 22.00 Game of Thrones (16). 21.00 Elokuva: Beverly Hills kyttä II (12). 12.10 Kuninkaallinen henkivartija (7). 23.10 Poliisit – kotihälytys (12). klo 11. 15.15 Akuutti. 17.06 Yle Uutiset alueeltasi. 14.00 8 myyttiä työstä. 11.05 Yle Uutiset Uusimaa. Tervetuloa! SOTKAMO ”Samassa veneessä”-konsertti, Pekka Simojoki, Sotkamon Helluntaiseurakunta, Makkosentie 51, 23.1. 09.34 Villi tulevaisuus (7). 18.58 HS-sää. 15.30 Elokuva: Nuori Victoria (7). 07.12 Katso tarkemmin. 10.50 Onnenarpa. 07.50 Hauskat eläinvideot. 13.00 8 myyttiä työstä. 15.55 Hiihtobisnes uhkaa ympäristöä. 06.30 Onnenarpa. 15.00 Catching Hell. 12.40 Tanskan salaisuuksia. 20.45 Urheiluruutu. 08.21 Ryhmä Hau (S). 20.00–20.25 Ja’mie: Private School Girl (S). 10.00–11.00 Lemmen viemää (7). 07.38 Pasin ja Kielon valtakunta (S). 13.30 Urheiluviikonloppu. 15.00 Yle Uutiset. 19.00 The Voice of Finland. 02.55 Isänmaan toivot (S). 15.00 Palloilua: Käsipalloa. 19.00 Yle Uutiset. 09.20 Suomen kaunein mökki. 23.50 Supernatural (16). 09.00 Tom & Jerry Kids Show (S). 18.10 Urheiluruutu. 13.00 Simpsonit (7). 13.00 Isän tyttö (S). 10.30 Salatut elämät (7). Kausi 3, 1/3. 15.05 Yle News. 21.55 Urheiluruutu. Yle TV1 08.00 Yle Uutiset. Lauluhartaus, Himmeli, Pilkkitie 2, 21.1. 17.50 The Voice of Finland. 19.05 Suomen surkein kuski. 11.30 Tyhjätaskut (S). 22.25 MTV Sport Uutiset. 20.58 Keno. 00.10 Himohamstraajat (7). 23.30–23.58 Kioski: Aleksi´s wonderland. 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. 19.00 Hauskat kotivideot. 09.05 Ylen aamu-tv. Sub 06.00–08.00 Voittostudio. 16.00 Teinipomo. Vieraana Vienassa ja Aunuksessa -valokuvanäyttely valottaa lähisukukansamme tämänpäiväistä eloa kahden Karjalasta kiinnostuneen valokuvaajan silmin. 06.25 Ylen aamutv. 08.05 Elias ja pelastusryhmän seikkailut (S). 22.25 MTV Sport Uutiset. 00.30 Quantico (12). 21.50 Yle Uutiset. Mukavaa yhdessäoloa kahvittelun kera, shvastaanotto. 17.10 Inhimillinen tekijä. 11.47 Yle Uutiset Itä-Suomi. 08.00 Niksi-Nella (S). 21.00 Selviytyjät. 09.25 Pokémon (7). klo 15, 25.1. 07.25 Transformers Rescue Bots (7). 21.50 Yle Uutiset. 10.05 Ykkösaamu. Sub 06.00–08.00 Voittostudio. 11.54 Yle Uutiset Pohjanmaa. 18.05 Urheiluruutu. 18.00 Yökylässä Maria Veitola. 09.05 Tom & Jerry Kids Show (S). 23.20 Yle Uutiset. 20.00 Myytinmurtajat. 09.05 Studio55.fi. 15.15 Yle Oddasat. 15.15 Luontohetki: Eläintarinoita. 09.14 Late Lammas (S). 17.55 Pop’n’Roll. 14.30 Elämää Philadelphiassa (7). 20.30 Simpsonit (7). 17.00 Walker, Teksasista (12). 18.05 Maailman kauheimmat naapurit. NäyTTElyT KUHMO Juminkeko, Kontionkatu 25. 15.55 Manitbois (S). 09.30 Huomenta Suomen Uutiset. 21.00 Cosmopolis (16). Jättiläinen -K12/91h 36min, 22.1. 22.20 Päivän sää. Järven tarina on kotimainen dokumenttielokuva, joka vie meidät Suomen luonnon ainutlaatuisimman aarteen, järvien, saloihin ja myytteihin. 19.10 MTV Sport Uutiset. 09.01 Karvinen (7). 09.00 Hurja painonpudotus UK. 14.30 Silicon Valley (7). 07.14 Puuharit (S). klo 18. 22.00 Ylikomisario Banks (16). 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. 09.00 Galaxi. 23.25 Pukumiehet (S). 14.00 Jamie Oliverin etniset herkut. 22.15 Lotto ja Jokeri. 23.30–00.15 Aaron ja Julie (7). 10.30 Elixir Life. 10.00 Yle Uutiset. 19.30 Miehen puolikkaat (S). 20.30 Yle Uutiset. 14.50 Suomen huutokauppakeisari. 12.15 Yle Oddasat. Yle TV1 23.01.2016 klo. 01.50–06.00 Voittostudio. 10.00 Kotiin takaisin (12). 17.45 MasterChef Australia. 18.40 Avara luonto: Elämän tarina. 18.00 Yle Uutiset. 09.14 Pelihaaste. 11.00 Mike & Molly (S). 17.05 Palloilua: Futsalia. 12.10 Kuninkaallinen henkivartija (7). 08.30 Hurja painonpudotus UK. 08.45 Babar ja Badun seikkailut (S). ElokuvaT KUHMO Elokuva JÄRVEN TARINA -S1h 15min, 19.1. 19.00 Haluatko miljonääriksi?. 21.00 Elokuva: Captain America: The First Avenger (12). 12.00 Salatut elämät (S). 17.55 Emmerdale (7). 10.30 Ni hao, Macho Fantastico. 17.00 MTV Sport: Ravikunkku. 17.00 Valehtelevat viettelijät (7). 08.35 Littlest Pet Shop (S). 12.00 Simpsonit (7). 11.33 Yle Uutiset Pirkanmaa. 00.00–01.35 Labyrintti (12). 20.00 Hauskat kotivideot. 15.25– 15.53 Suuri unelmani: Juoksija. mape klo 12-18. 13.30 Simpsonit (7). 08.00 Astral Tv. 12.00 Teiniäidit. 19.00 Yle Uutiset. 12.19 Oddasat. Yle TV1 25.01.2016 klo. klo 10-13, SPR Kirkkotie 20. 11.00 Yle Uutiset. (U) Yle TV1 05.55 Jään kirkot. 21.00 Marja Hintikka Live. 20.00 Mustat lesket (12). 17.20 Neljän tähden illallinen. 09.45 KulttuuriCocktail. 19.30 Solsidan (7). 14.00 Palloilua: Futsalia. 21.00 Totuuden treffit. 23.30 SM-liigan viikkomakasiini. 12.30 Lähiöunelmia (7). 21.00 Prey (16). 18.55 Naapurit-tuloslähetys. 19.30 Kioski: Aleksi´s wonderland. 10.00 Jumalanpalvelus. 21.00 Project X (16). 16.15 Himohamstraajat (7). 18.55 HS-uutiset. 07.49 Martta puhuu (S). 08.20 Chuggington (S). 17.15 Neljän tähden illallinen. 13.25–14.40 Jälkeen syntiinlankeemuksen (7). 18.10 Me metallinetsijät (7). 19.00 Seitsemän Uutiset. 16.00 Amazing Race. 17.25–17.55 Uutisvuoto. 22.15 Viikon sää. 14.55 Top Gear Top 41. 00.25 Southland (16). 18.15 Luontohetki: Eläintarinoita. klo 16, 22.1. 00.50 Witches of East End (12). 22.35 Legends (16). Menot. 16.10 Ampumahiihdon MC: Miesten takaa-ajokilpailu. 15.10 Yle Uutiset selkosuomeksi. 10.00 Sukelluspioneerien jalanjäljissä. 08.06 Hilla ja avaruuden Eetu (S). 18.58 HS-sää. Klo 11 suuhygienisti Aija Porkka puhuu ikäihmisen suunhoidosta. 12.01 Yle Uutiset Pohjois-Suomi. 02.30 Metcalfe: Kiirastuli (16). Käsityöpiiri, Turinatupa, Akkoniementie 9, 22.1. 15.10 Pisara. 07.26 Arvaa kuinka paljon sinua rakastan (S). 20.58 Keno. 08.05–08.55 Avara luonto: Elämän tarina. Terveyspiste tiistaina 19.1. 18.30 Urheiluviikonloppu. 22.00 Kymmenen Uutiset. 19.30 Shetlandsaarten murhat (12). 11.45 Perjantai. Pelejä, Turinatupa, Akkoniementie 9, 21.1. 20.30 Yle Uutiset. 15.00 Noin viikon uutiset. Quentin Tarantinon rämäkkä länneneepos lumimyräkän saartamasta joukkiosta 1860-luvun Wyomingissa. 08.10 Elias ja pelastusryhmän seikkailut (S). 21.00 Elokuva: The Host – Vieras (12). 21.00 Bones (16). 15.00 Yle Uutiset. 13.15 Kissat ja koirat: Katti Katalan kosto (7). 15.20 Hauskat eläinvideot. Tiistaina 19. 11.30 Omin silmin maailmasta. 10.30 Marja Hintikka Live. 16.25 Britannian hovi lähikuvassa. MTV3 06.00–07.10 Voittostudio. 10.00 Au pairit Los Angelesissa. 15.55 Alppihiihdon maailmancup. 06.25 Huomenta Suomi. 23.35 Scorpion (12). Tiedustelut, p. 18.30 Akuutti. 19.00 Seitsemän Uutiset. 20.00 Simpsonit (7). 01.35–05.30 Voittostudio. 19.00– 19.55 Historia: Maailman sota. 14.55 Selviytyjät. 19.00 Silicon Valley (7). Murheen lapsi. 17.50 Hauskat kotivideot. 08.47 Petteri Kaniini (S). 10.05 Emmerdale (7). 09.30 SM-liigan viikkomakasiini. Leivonta, Turinatupa, Akkoniementie 9, 20.1. klo 9–12. 18.00 Myytinmurtajat. 19.00 Foylen sota (12). 12.35 Dokumenttiprojekti: Muukalaisia kylässä. klo 14.15–15.15. 19.05 Millerit (S). MTV3 05.30 Aamusää. 19.00 Seitsemän Uutiset. 11.00 Salatut elämät (7). 22.25 MTV Sport Uutiset. Nelonen 05.00 Ennustaja-TV. 15.30 Ampumahiihdon MC: Miesten viesti. 21.00 Toinen maailma (16). 18.00 Dieetit vaihtoon!. 08.00 Jaksa paremmin. 10.00 MM-ralli LIVE: EK14, Monte Carlo. 22.05 Pientä säätöä (12). 11.00 Yle Uutiset. 18.40 Peter Lund Madsen opintomatkalla. Yle TV2 07.45 Pikku Kakkonen. 12.00 Kolme miestä ja tyttö (S). 11.00 Simpsonit (7). 13.30 David Hasselhoff Show. 19.10 MTV Sport Uutiset. 17.00 Pikku Kakkonen. Yle TV1 24.01.2016 klo. 11.30 MasterChef Australia. 01.55 Zero Hour (12). 13.50 Himohamstraajat (7). 09.55 Yle Uutiset. 17.00 Yle Uutiset. 08.07 Katti Matikaisen kirjamylly. 14.00 MasterChef Australia. 6.1.-4.3. 11.15 Pressiklubi viittomakielellä. 12.00 Kädettömät kokit. 23.00 Sons of Anarchy (12). 02.10–05.00 Ennustaja-TV. 19.10 Coraline ja toinen todellisuus (7). 06.30 Onnenarpa. 21.00 Vares – Kaidan tien kulkijat (16). Yle TV1 08.00 Yle Uutiset. 20.00 Aku ja 7 ihmettä (S). 07.06 Pingu (S). 12.08 Yle Uutiset Lappi. 10.20 Hauskat eläinvideot. 20.30 Au pairit Los Angelesissa. 01.35–05.30 Voittostudio. klo 9–12. 11.00 Lumilautailua: Slopestyle. 16.00 Alppihiihdon maailmancup. The Hateful Eight -K16/132h 48min, 24.1. 09.25 Tenavat (7). 12.35 MasterChef Australia. 14.05 Ampumahiihdon MC: Naisten takaa-ajokilpailu. 20.58 Keno. 10.45 YleLeaks. 21.30 Dokumenttiprojekti: Onnelliset (S). klo 13.30. 16.20 Neljän tähden illallinen. Nelonen 05.00 Ennustaja-TV. 18.25 Emmerdale (S). 03.30 Isänmaan toivot (S). 01.25–06.00 Voittostudio. 00.55 Weird Loners (7). 15.05 Yle News. 18.58 HS-sää. 12.10 Urheiluviikonloppu. tammikuuta 2016 – KUHMOLAINEN 21 TV l LAUANTAI 23.1. 09.00 Holby Cityn sairaala (12). 08.18 Anniina Ballerina (S). 18.55 HS-uutiset. 00.10 Pahan jäljillä (16). 21.55 Urheiluruutu. 00.25 Weird Loners (S). 16.50 Novosti Yle. 20.00 Amazing Race. 21.50 Yle Uutiset. 13.40 MotorSport: MotorSport 2016. 16.50 Novosti Yle. 18.55 Mitä tänään syötäisiin?. 22.50 Rysän päällä. Kristittyjen ykseyden rukousviikon tapahtumassa mukana Erkki Marin (evl.), Simo Rönty (ort.), Veijo Grönholm (hell. 09.02 Nokkelikot (7). 21.05 Kotikatsomo: Le Havre (S). 04.10–05.00 Zero Hour (12). 11.40 Yle Uutiset Keski-Suomi. klo 18. 07.46 Nimipäiväonnittelu: 24.1. 07.00 My Little Pony: Ystävyyden taikaa (7). 20.00 SuomiLOVE. 15.10 Hauskat eläinvideot. 11.05 Pisara. 09.36 Lohikäärmeratsastajat (7). 22.35 Wallander: Syyllisyys (16). Ohjattu liikunta/ Tasapainoa ja kehon hallintaa, Nuorisotila, asema 13, Keskuskatu 13, 20.1. 00.35 Bones (16). klo 18. TapahTumaT KUHMO Kuhmon Kuuloyhdistyksen kuukausikerho, Tarinatupa, Rajakatu 52, 19.1. 17.00 Yle Uutiset. 23.00 Au pairit Los Angelesissa. 12.30 Simpsonit (7). klo 18, 23.1. 17.25 Kauniit ja rohkeat (S). 14.30 Amazing Race. 08.18 Maapallottelua. 22.55 Millerit (S). 01.25–06.00 Voittostudio. 08.05–08.55 Historia: Maailman sota. 23.25–00.20 Nuuskija (16). 20.00 MOT. 21.55 Urheiluruutu. 06.55 Bumba (S). 11.20–11.49 Kesäperho tunturien maassa. 23.30–00.10 Ykkösaamu. 06.51 Nimipäiväonnittelu: 25.1. 17.10 Anthony Bourdain – kohti tuntematonta. 12.40 Murdochin murhamysteerit (12). 04.05–05.00 Ennustaja-TV. 19.05 Urheiluruutu. 01.10 Fringe – rajamailla (12). 19.20 MTV Sport Extra. 17.10–17.55 Kotiin takaisin (12). 18.30 Urheiluviikonloppu. 07.47 Hyrräpäät (S). 22.55 SuomiLOVE. 12.50 MM-ralli LIVE: Power Stage, Monte Carlo. 10.00 Ihmiskokeita. 01.30 Holmes NYC. Veteraaninäyttelijä David Jason esittää pääroolia agentifarssissa. 19.10 Noin viikon uutiset. Sub 06.00 Voittostudio. srk). 21.15 YleLeaks. 20.30 Yle Uutiset. Avoinna 4.3.2016 asti. 18.00 Yle Uutiset. 10.45 Päivä Ruotsissa. 19.05 Duudsonit (12). 22.30 Newsroom (7). 11.19 Yle Uutiset Lounais-Suomi. 15.50 Neljän tähden illallinen. 15.40 Tanskan salaisuuksia. 13.45 Hauskat eläinvideot. (The Royal Bodyguard) 1/6. 11.00 Vuosia nuoremmaksi. 16.10 Onnenarpa. Aleksi Salmenperän elokuva puolen miljardin euron Talvivaaraprojektin vaiheista inhimillisestä näkökulmasta tarkasteltuna. 11.26 Yle Uutiset Häme. 12.20 Ampumahiihdon MC: Naisten viesti. 09.00 Yle Uutiset. 10.35 Emmerdale (7). 15.05 Yle News. 06.52 Taikakaruselli (S). 06.25 Red Caps (S). 11.50 LIVE: Tiedä ja Voita. 19.15 Uuno Turhapuro menettää muistinsa (7). 17.00 Palloilua: Käsipalloa. 17.00 Yle Uutiset. Poika kaapataan kotoaan ja tekijä esiintyy sosiaalityöntekijänä. klo 18, 24.1. 20.00 Haluatko miljonääriksi?. 22.00 Ylikomisario Banks (16). TV l SUNNUNTAI 24.1. 19.30 Salatut elämät (7). 15.45 Seniori työssä. 20.50 Urheiluruutu. 22.05 Marja Hintikka Live. 11.12 Yle Uutiset Kaakkois-Suomi. klo 12–13. 23.35 Elokuva: Kalifornia (18). 14.00 Diili. 18.55 HS-uutiset. 15.00 Glee (S). Nelonen 05.00 Ennustaja-TV. 01.10 Hurja painonpudotus UK. 13.30 Millerit (S). 06.00 Lazy Town (S). 14.15 Mitä tuli tehtyä. 09.30–10.00 Pokémon (7). Uudet jaksot. 17.10 YleLeaks. 07.46 Nimipäiväonnittelu: 23.1. 10.30 Luontoretkellä: Rakas sisko. 19.20 Päivän sää. 02.10–06.00 Voittostudio. 15.10 Suhdekoukerot (12). klo 18. 09.30 Liikkeellä luonnossa: Puiston ahertajat. 23.55–00.50 Game of Thrones (16). 09.00 Yle Uutiset. 15.20 Ylen aamu-tv: Tänään otsikoissa. 21.30 Uutisvuoto. 16.00 Doc Martin (7). 19.00 Naapurittuloslähetys. 22.35 Mentalist (12). 20.55 Urheiluruutu. 16.00 Top Gear. Yle TV2 06.50 Pikku Kakkonen. 11.30 Simpsonit (7). 08.00 Mitä tuli tehtyä. 16.00 Valehtelevat viettelijät (12). 13.30 Luontoretkellä: Tunturihirven jäljillä. 11.10 Jumalanpalvelus. 12.27–12.54 Teiniäidit. 09.23 Aika härdelli! (7). MTV3 06.00–07.05 Voittostudio. 08.20 Eläinten ABC. 00.35 Legends (16). 18.22 Yle Uutiset alueeltasi. 22.10 Päivän sää. 07.03 Lilli Pii (S)
Sunnuntaina Pyhäjärven joukkuetta vastaan peli kulki jo lauantaita paremmin ja Kuhmo voitti lopulta maalein 7 – 5. 11. Naisten peli meni sarjajohtajan tahtiin Tästä syntyy kotijoukkueen ensimmäinen maali. Molemmat joukkueet tekivät kaksi maalia. Nyt Kuhmon Kiva HT:n joukkue on sarjassa viidentenä 27 pisteellä. Kuhmon maalivahti ottelussa torjui 27, Raahen 35 kertaa. Kolmannessa erässä Kuhmon joukkue teki, mitä piti, eli neljä maalia vastustajan kolmea vastaan ja voitti ottelun. Niin ei kuitenkaan käynyt. 3. . HaU 37 p . TeKi 16 p . . Vieraiden ylivoimasta kertoo se, että Kuhmon maalivahti torjui 41, vieraiden 10 kertaa. Toinen erä oli rikkonainen. . Pyhäjärvi kukistui, Raahe ei Tilanne . . Tekijänä Isa Kihlström. PyPo 22 p . 8. Kuhmolaiset lähtivät otteluun kuitenkin huonosti valmistautuneena ja joukkue oli koko ajan vähän jäljessä. OYUS 16 p . 10. Kolmannessa erässä Kuhmon vauhti kuitenkin hyytyi ja lopputulos oli vieraille 2 – 5. . KuKi HT 27 p . Matias Tervo ei saa viimeistellyksi maalia. Seuraavaksi joukkue saa vastaansa uudestaan Pyhäjärven vastustajan kotikentällä. 4. Se päättyi numeroihin 1 – 0. tammikuuta 2016 Marjatta Kurvinen marjatta.kurvinen@slpmedia.fi Kuhmon Kiva HT:n naisten jääkiekkojoukkue hävisi lauantain ottelussaan sarjajohtaja LL-89:lle Lapinlahdelta. . ja 20. . . Kiekko-Karhut 29 p . Itsetutkiskeluun oli syytä lauantaina kotiyleisön edessä hävityn Raahe-pelin jälkeen. Ahmat 26 p . Kuhmon maalintekijät olivat Raahe-pelissä Toni Heikkinen ja Juha Väisänen. Ensimmäinen erä päättyi tasalukemiin 1 – 1. Tuurikin oli raahelaisten puolella, sillä kuhmolaisten laukauksia kimpoili ulos maalitolpistakin. MarjaTTa Kurvinen. PJK 21 p . Näin summaa Kuhmon Kiva HT:n kolmosdivaria pelaavan jääkiekkojoukkueen näkymiä pelaaja-valmentaja Timo Vornanen ja jatkaa: – Hyvätkin mahdollisuudet on jatkoon, mutta pirusti se vaatii työtä. Raahen Teräs-Kiekon joukkue olisi pitänyt olla sarjataulukon perusteella voitettavissa. Myös toinen erä eteni tasatahtiin ja erän lopussa lukemat olivat 2 – 2. Naiset pelaavat Suomi-sarjaa päädyttyään siihen, ettei mahdollisuutta nousta mestikseen käytetä. Sitä seuraavaksi vastaan tulevat vieraspeleissä Kiekko-Karhut ja Haapajärven Kiilat. 2. Maalinteossa onnistuivat Matti Sipiläinen, Juha Väisänen kaksi kertaa, Timo Vortanen, Perttu-Pekka Piirainen, Antti Komulainen ja Matti Vimpari. Lauantain pelissä ensimmäinen erä päättyi 1 – 1, toinen – 2 ja kolmas 1 – tilanteeseen. Viimeinen maali tuli aivan pelin viimeisillä hetkillä, kun vastustajan maalivahti ei ollut enää tontillaan. Oli alija ylivoimapeliä. A Paljon pitää vielä töitä tehdä.” Timo Vornanen pelaaja-valmentaja Lauantain pelin jälkeen kuhmolaisten piti pitää vähän palaveria. Kuhmo hävisi lauantain pelin maalein 2 – 3. Raahelaisjoukkue on sarjan häntäpäässä paljon Kuhmon takana. 6. 5. 12. 9. Kiilat 3 p Tämäkin laukaus kimpoaa tolpasta lauantain Raahe-pelissä. Seuraavat kotiottelut ovat vasta 14. MarjaTTa Kurvinen Marjatta Kurvinen marjatta.kurvinen@slpmedia.fi Kaikki on vielä mahdollista eli pelit voivat jatkua vielä pitkään keväällä, mutta pikkuisen parempi pitää olla. Kaksinkamppailuja ei voitettu eikä syöttöpeli onnistunut. helmikuuta, jolloin vastassa ovat OYUS ja Haapavesi. Sunnuntaina tuli sitten parempi peli ja voitto. Soki 39 p . Vastustaja olisi pitänyt olla luisteltavissa yli myös siksi, että se tuli Kuhmoon vain kahden kentällisen voimin. Parantamista on Vornasen mukaan ainakin keskialueen pelaamisessa ja taktiikassa. . Cowboys 43 p . Ottelun ensimmäinen erä oli Vornasen arvion mukaan hyvää peliä. Kuhmon maalintekijät olivat Isa Kihlström ja Leena Malinen. . Raahe onnistui paremmin maalien viimeistelyssä. 7. 1. . . Etupuolella ovat Kiekko-Karhut kahden pisteen päässä, ja jo kymmenen pistettä tai enemmän edellä olevat HaU, Soki ja Cowboys. 22 URHEILU&LIIKUNTA KUHMOLAINEN – Tiistaina 19. SuPS 21 p
klo 17. Keruuohjeita MHY Kainuu Kuhmon toimistolta. Henkilötietolain edellyttämä rekisteriseloste on nähtävillä Kuhmolaisessa. Tervetuloa! Johtokunta p. arkisin klo 9-11 ja 12-14, la suljettu Sähköpostit: .......................... Kuhmolaisella ja muilla SLP Kustannus Oy -konserniin kuuluvilla lehdillä on oikeus käyttää ja luovuttaa rekisterissä olevia tietoja suoramarkkinointiin, etämyyntiin sekä mielipideja markkinatutkimuk siin henkilötietolain mu kaisesti. Tervetuloa! Kuhmon Lavatanssijat ry YLEISESITTELYT *energialuokka TERVETULOA TUTUSTUMAAN Koulukatu 10, Kuhmo Anita Mikkonen, LKV, YKV kiinteistönvälittäjä 010 255 0576 anita.mikkonen@op.fi 0,0835 €/puhelu+0,07 €/min, kun soitetaan kotimaan kiinteän verkon lankaliittymästä (hinta ALV 24%) 0,0835 €/puhelu+0,17 €/min, kun soitetaan matkapuhelinliittymästä (hinta ALV 24%). asiakaspalvelu.kuhmolainen@slpmedia.fi ilmoitukset.kuhmolainen@slpmedia.fi toimitus.kuhmolainen@slpmedia.fi Henk.koht. Kokoonnumme ti 26.1. sähköpostit ........ tarkoituksiin ilmoittamalla siitä Kuhmolaisen asiakaspalveluun. Kivan maalissa pelasi Oskari Huotari torjuen 32 kertaa. P. Kuhmon Sotaveteraanien Tiistaituokio 26.1.2016 klo 12.00 seurakuntakeskuksessa. Martti Huusko 044 332 5330 Konttori avoinna: .................. Muistutukset on tehtävä viimeistään kahdeksan (8) päivän kuluessa ilmoituksen julkaisemisesta. 0400 301 537 tai 0400 739 742. 0800 95 505 MAHDOLLISET JAKELUHÄIRIÖT TILAUSHINNAT Kestotilaus 12 kk maksuvälillä ... Iso terassi. Kainuuntie 103, 88900 Kuhmo Puhelin: ................................. Lisäksi Kuhmossa voi nyt hiihtää valmiilla laduilla Kalevalan hiihtokeskuksessa ja Unskin uralla sekä niiden väliladulla. Vastuu virheistä ja huomautukset: Lehden suurin vastuu hyväksytyn ilmoituksen julkaisemisessa sattuneesta virheestä tai ilmoituksen poisjäännistä on ilmoituksen hinta. juhla, Ämmänsaaren työväentalo pe 12.2. Vieraana Reijo Inget. tammikuuta 2016 – KUHMOLAINEN 23 sarjakuvat B. Lehti toimitetaan ylivoimainen este (lakko ym.) varauksin. VIRTANEN AJAN SÄVEL tuLOksIa LAVATANSSIKURSSIT ALKAVAT 24.1.2016 Paikka: Hyvinvointi Sampon sali (Kalevalan Kunt.keskus) Alkeet klo 14.00 – 15.30. Lasitettu parveke järven puolelle. 010 665 9012 ilmoitukset.kuhmolainen@ slpmedia.fi Kalevalaiset Naiset. Ostetaan männyn käpyjä Koulukatu 14, 88900 Kuhmo Vuokralle tarjotaan Myydään SWIPEN pesuaineet ym. Suomussalmen Eläkeläisten 45 v. Ladut on nyt käytettävissä Kontion koulun ja Kalevalan hiihtokeskuksen välisellä alueella sekä keskustan että Kuhmoniemen puoleisilla rannoilla. Käpyjen vastaanotto Kuhmon toimiston takapihalla perjantaisin klo 9-12. Rivitalo Kerrostalo Oravapolku 5 C 10 3 h, k, s 79 m 2 Mukavalla asuinalueella valoisa ja persoonallinen kolmio. Bussi kiertää entiset reitit ja lähtee matkahuollosta klo 10. Lammasjärven jäälatuja auki Jäälle pääsee hiihtämään, jos vaan tarkenee.. klo 16:15 – 16:45 Sitoutumaton – Sanomalehtien Liiton jäsenlehti Päätoimittaja......................... Tervetuloa! Senioriopettajat. Lisätietoa Eero 044 202 1946. 17:00 – 17:30 Hankarannantie 1 B 10 2 h+k 50 m 2 *F Lammasjärven äärellä valoisa kaksio. Tervetuloa! l Rivi 1,20 € + alv SEURAT SEURAT Puh. Kivasta palkittiin Kaapo Laakkonen ja Konsta Piirainen. klo 10 vierailijana fysioterapeutti Kainuun Sotesta. 41,60€ Vuosikerta ............... 10.7.1959 010 Yritysnumeroon soittaminen maksaa matkaja lankapuhelimesta 0,088 euroa/minuutti Asiakasrekisteri: Kuhmolaisen asiakasrekisterissä olevia tietoja käytetään asiakassuhteen ylläpitoon ja hoitoon. Uusittu tänä vuonna ikkunat, parvekeovet sekä huoneisto-ovet. 88.000 €, vh 89.292,04 € 552025 Esittely 20.1. www.kuhmolainen.fi Osoite: ................................... 010 665 9012, asiakaspalvelu.kuhmolainen @slpmedia.fi Tilattu lehti luetaan! www.kuhmolainen.fi Marjatta Kurvinen marjatta.kurvinen@slpmedia.fi Lammasjärven jäälatuja avattiin hiihtäjille ensimmäistä kertaa tälle talvelle viime perjantaina. Mikäli lehti ei ylivoimaisen esteen (esim. ALV 10%) Tiistai Perjantai, klo 16 Perjantai Keskiviikko, klo 16 AINEISTOAIKATAULU Ma – la klo 6.30 – 11.00 Puhelut palvelunumeroon ovat ilmaisia. klo 16, Tarinatupa. Jääkiekko, C2 AA aluesarja, lohko 6 Cowboys/Huskit-Kuhmon Kiva HT 5-1 (2-0)(3-0)(0-1). 5174 kpl Kustantaja: ............................ 174,00€ (hinnat sis. SLP Kustannus Oy Painopaikka: ......................... lakko) tai asiakkaasta johtuvan syyn vuoksi voi julkaista ilmoitusta, lehti ei vastaa ilmoittajalle aiheutuneesta vahingosta. Katso lisää kotisivuiltamme. Perjantaikerhossa 22.1. Yhteislaulu 27.1. 23 €). Toimiva pohjaratkaisu. Soita 040 544 9752 Tuija Huusko. Jumppa maanantaisin klo 13, Rajakadun sali. Lasitettu parveke. etunimi.sukunimi@slpmedia.fi Verkkopalvelu: ...................... klo 13.00 Juttua-kahvilaan suunnittelemaan kuluvan vuoden toimintaa. Mh. Kiellot ja kyselyt rekisteriselosteesta kir jallisina ja allekirjoitettuina osoitteeseen: Kuhmolainen, Kainuuntie 103, 88900 Kuhmo. METSÄNHOITOYHDISTYS KAINUU RY, LKV Käpyjen oltava tuoreita, puhtaita, hyvälaatuisia ja Kuhmosta kerättyjä. KaKSIo Kuhmon keskustassa, 40 m 2 . Tilava kylpyhuone, jossa toinen wc, suihkutila ja kodinhoitotila. Järvilatuja pidetään kunnossa muulloin paitsi tuulisella säällä, jolloin ne umpeutuvat nopeasti, tai jos vettä nousee jäälle. Suomalainen Lehtipaino Oy, Kajaani Syntymäpäivä: ...................... Tervetuloa! Kuhmon Eläkeläiset ry. Huom! Uusi myyntihinta! Mh 42.000 € 548501 Esittely 20.1. Liikuntapaikat lähettyvillä. Jatkotaso klo 15.30 – 17.00. Ilmoitukset ja tilaukset 010 665 9012 ........................................................Myyntineuvottelija Eine Kotamaa 050 315 5849 ...................................................... Kivan pisteet Teemu Romppanen 1+0, Kimmo Timonen 0+1 ja Konsta Piirainen 0+1. Ruokaillaan. Kuhmo LT 2014 ................................. Myyntijohtaja Kirsi Kela 044 332 5332 Toimitus 044 332 5320 Jarno Hiltunen 050 430 7458 ........................................................Marjatta Kurvinen 050 566 2493 Ilmestymispäivät ................... 62,40€ 4 kk maksuvälillä ....... Latu kiertää myös Harakkasaaren. Lehdellä on täydet oikeudet kaikkeen julkaistavaksi lähetettyyn aineistoon. Ti laaja voi kieltää tietojensa käytön em. Tutustuminen Vieraana Vienassa ja Aunuksessa -näyttelyyn Juminkeossa to 28.1. Nyt Family White 1,2 kg pulveri 17 € (norm. Tiistaina 19. 112,80€ 6 kk maksuvälillä ....... tiistai, perjantai Levikkialue: ..........................
Pakkasta enimmäkseen 26...30 astetta. Ei Kesoil, vaan Shell Jarno Hiltunen Lämmintä Suomessa toissapäivänä Kylmää toissapäivänä Paikallisennuste tänään Kotimaa iltapäivällä Kotimaa 20 25 30 15 10 5 0?C +5 +10 +15 +20 +25 +30 Odotettavissa tänään Kainuussa Sää vuosi sitten KUHMO Nurmes Valtimo Meteorologi Joanna Rinne ?29 ?29 ?29 ?30 2 Keskiviikkona Torstaina Perjantaina Lauantaina ?31°C 1 ?27°C 1 ?16°C 3 ?14°C 2 Nyhamn ?0,7 °C Sodankylä ?36,4 °C Heikkoa tuulta. Ei ole mitätön asia, kun maailma avautuu näkyvänä, kirkkaana ja terävänä, kampanjoi Pauli Huttunen, LC Kuhmon presidentti. Poutaa, monin paikoin myös selkeää. aLk. Kuhmolaisessa uutisoitiin viime perjantaina viimeksi St1:n nimissä toimineen huoltoaseman lopetttamisesta. LC Kuhmo tarjoaa juuri tätä mahdollisuutta kierrättää ja järjestää käytettyjen silmälasien keräyksen. Myöhemmin syntyy varalasien varalaseja, joita ei hevin heitetä pois, sillä ne ovat olleet itselle hyödyllisiä. Käytöstä poistetut silmälasit voi Kuhmossa viedä LC Kuhmon keräykseen Rusasen Kulmaan. Lions-klubit ovat toimineet vuosikymmenten ajan sokeuden poistamiseksi ja näkövammaisuuden haittojen lievittämiseksi. – Kaikki on kuitenkin vaivan arvoista. Nyt (norm. alkaen nyt myynnissä se oikea tilkkutyökone! Yli 1000€:n hintaryhmä nyt -50%-70% Ale JoPA 590 € 280 € 50-195 € aLk. Käytetyt silmälasit voi lahjoittaa kierrätykseen kehitysmaiden hyväksi Jos nurkkiin on jäänyt pyörimään käytettyjä silmälaseja, ne voi nyt viedä keräykseen. Keräyslaatikko on Rusasen kulmassa. kLO 10.00-17.30 Maahantuonti Belniitta Ky, p. Siellä on allaslaatikko, johon voi nyt jättää varalasien varalasit. Sen kertoo silmälasin saajan onnellinen ilme. Lasit ovat aikoinaan maksaneet paljon ja tarpeettomaksi tultuaan ne jätetään varalaseiksi. tammikuuta 2016 Lieksassa kuLmaLLa VaiN keskiViikkONa 19.3. koneita rajoitetusti peruskoneita esim. Kajaani Kuhmo Sotkamo ?12°C 2 ?18°C ?14°C 1 ke to pe Joensuu Kajaani Lahti Oulu Rovaniemi Pori Jyväskylä Helsinki Tampere Turku Vaasa Kemi ?12 ?9 ?20 ?28 ?17 ?21 ?18 ?22 ?27 ?26 ?29 ?12 ?13 ?12 ?14 ?21 ?14 ?26 ?17 ?16 ?27 ?16 ?22 ?16 ?3 ?10 ?12 ?13 ?9 ?6 ?15 ?10 ?12 ?12 ?19 ?16 ?15 ?16 ?25 ?26 ?21 ?27 ?27 ?26 3 2 3 2. 24 KUHMOLAINEN – Tiistaina 19. Lions-järjestö ja niiden toimintaa sponsoroivat yritykset vastaavat lähetyksen kuluista, kuten rahdista Suomessa lähetyspisteeseen sekä kestävistä kuljetuslaatikoista asiaan kuuluvine tullimaksuineen. Käytetyt silmälasit kerätään lähetettäväksi kehitysmaihin, kuten esimerkiksi Sri Lankaan niitä tarvitseville. Jutussa kerrottiin huoltoaseman aloittaneen 60-luvulla Kesoilin nimissä, mutta nyttemmin on tullut tietoa, että paikalla aloitti huoltoasema jo vuonna 1958 Shellin ketjun alla. 0500 252 901 VuOdeN 2014 kaikki kONeet myös OsamaksuLLa reiLu HyVitys VaiHtOkONeista! Ota mukaaN, kaikki HuOmiOidaaN! BaBYloCk saumuri uusi Bern täysautom. Käytetyt silmälasit ovat omistajalleen tunnepitoinen asia. klo 10–17.30 Suomen Yrittäjien jäsenyritys HUOM! Vain 1 päivä! VUOdEn 2015-2016 Toimitus toimitus.kuhmolainen@slpmedia.fi LC Kuhmo tarjoaa mahdollisuuden antaa vanhat silmälasit keräykseen kehitysmaiden asukkaiden hyödyksi. On kuitenkin tilanne, jolloin niistä kannattaisi luopua: silloin, kun silmälasit auttavat jossakin muualla lasien tarpeessa olevan ihmisen arkipäivää. Eräs tapa on käytettyjen silmälasien kierrätys. 721,53€) reilu hYVitYs Vanhoista! painamalla säätämistä pitää nähdä! HUOLLOT JA KORJAUKSET KAIKKI MERKIT Mekaanikko paikan päällä Kuhmo, Koulukatu 9 (Näkökulman vieressä) VAIN KESKIVIIKKONA 20.1