Luontaisterveys 08/2018 - Lehtiluukku.fi

Haluatko ostaa tämän lehden?

Vaikuttaako lehti kiinnostavalta? Voit lukea koko lehden valitsemalla "Lisää ostoskoriin". Mukavia lukuhetkiä!

Olet esikatselutilassa. Lue koko lehti

hyvä mieli 8/2018 – 7,70€ Extrasuuri lehti 116 sivua Usko, toivo ja rakkaus Hanna Ekola Surun jälkeen tuli kiitollisuus Siivous hoituu luonnon aineilla Katajaa hiuksille, tervaa iholle Vauvan iho kuntoon sheavoilla Atooppinen ihottuma on tulehdus Raudanpuute usein naisten masennuksen taustalla Siankärsämö rauhoittaa ?nnejä Kokeile ruusuöljyä deona Lapsuuden luontosuhde Eila Hellgrénin kestävä kaarisilta Raskaan vuoden jälkeen onnikin pilkistää Anne Kukkohovi Kykyni nauraa on pelastanut monesta • Suolaa • Soodaa • Sitruunaa. terapiat . lääketiede . ravinto
Luonnollinen ravinto 40 Homealtistusta voi hoitaa ruokavaliolla, josta karsitaan homeita helposti sisältävät ruoka-aineet, kuten viljat ja omenat. 61 Antioksidantit neutralisoivat vapaita radikaaleja ja suojelevat solua. Hän on opiskellut äitinsä johdolla kauneudenja terveydenhoitoa luonnontuotteilla lapsuudesta lähtien. liikunta . Kesä sai myös yhä useamman pohtimaan, miten helpottaa ilmastoahdistusta. Kasviksia nautitaan runsaasti ja maksaa tuetaan vihreillä vihanneksilla. Suomalainen kauneudenhoito on myös terveydenhoitoa. Puolisonsa kuolemasta toipumisen jälkeen värisevään ääneen on löytynyt myös kiitollinen sävel. terapiat . Luonnon kaunis 26 Vanha kansa tiesi, että kauneudenhoitoon ei tarvita kalliita, kaukaa laivattuja ihmeaineita, vaan pihan ja lähimetsän antimilla kasvot pysyvät kuulaina ja kädet pehmeinä. 86 Jyväskyläläisen Niskasen perheen vanhemmat ja kaikki kuusi lasta hoitavat vaivojaan homeopaattisilla valmisteilla. Terapiat ja hoidot 53 Aromaterapiassa hyödynnetään kasviuutteita. 64 Atooppinen iho on pahimmillaan talvikuukausina. 82 26 86. Fengshui-konsultti kertoo, että jokainen voi vaikuttaa fyysisillä toimilla oman kodin viihtyvyyteen, mutta myös koulutettu fengshui-ammattilainen voi auttaa kodin energiapuhdistuksessa. 80 Mikäli smoothieen kaipaa pehmeyttä ja makeutta, niin blenderiin voi rikkoa yhden kananmunan, samalla saa todellista täystehoa: proteiineja, vitamiineja ja hivenaineita, Minna Helminen vinkkaa. Kotipuutarhassa moni kasvi antoi ennätyssadon, mutta kastelua se vaati. Lauluntekijän luomuelo 36 Kesä 2018 antoi esimakua siitä, mitä ilmastonmuutos voi Suomessa tarkoittaa. henkinen hyvinvointi . Tärkeimpiä hoitokeinoja ovat sopiva ruokavalio, tulehdustilan alentaminen ja ihon kosteudesta huolehtiminen. Hematologi Tom Widenius ilmoittautuukin Suomen ykkösfeministiksi tavoitteenaan rautaiset, menestyvät naiset. Eteeriset öljyt tukevat terveyttä ja henkistä tasapainoa. Samalla ne ehkäisevät ihon omien lipidien hapettumista ja sitovat kosteutta. 13 Laulaja Hanna Ekola häpesi lapsena äänensä värisevää sointia, koska se oli erilainen kuin muilla. Johanna Niskanen, 29, innostui luonnonmukaisista hoitomuodoista kymmenisen vuotta sitten saatuaan kalevalaisesta jäsenkorjauksesta avun kroonistuneisiin selkävaivoihinsa. lääketiede Sisältö 8/2018 Luontais terveys Henkilökuvassa 6 Elämästä täytyy löytää balanssi, eikä mitään pidä liioitella, Tv-ohjelmien juontajana tunnettu kauneusalan yrittäjä Anne Kukkohovi neuvoo ja sanoo itse pyrkivänsä noudattamaan tätä linjausta kaikilla elämänsä osa-alueilla. Hauschkan klassisen kasvohoidon muistaa pitkään. Arctic Warriors Oy:n tuotepäällikkö Katja Misikangas on kansanparantajan perillinen ties kuinka monennessa polvessa. Dr. Se ei välttämättä näy hemoglobiiniarvossa. 4 ravinto . 69 Koko ihminen uudistuu kokonaisvaltaisessa kasvohoidossa. 10 Lapsuuden luontosuhde on Eila Hellgrénille koko elämän kestävä kaarisilta. Kansansairaudet kuriin 44 Varsinkin naisten väsymyksen ja usein myös masennuksen pohjimmaisena tekijänä piilee usein rautavarastojen hupeneminen
LÄNSIMAINEN ELÄMÄNTAPA on luonut ravitsemustottumuksia, jotka eivät edistä suolen hyvinvointia. Hyviä hapatettavia ovat lisäksi useimmat kotimaiset juurekset, marjat ja myös yrtit. Raiteiltaan oleva bakteerifloora, suolistoa tukevien maitohappohappobakteerien vähäisyys, huonosti toimiva, kuonaa täynnä oleva suolisto – nämä kaikki sameuttavat ihoa ja kukittavat sitä näppylöin. Kodinhoito 82 Suolaa, etikkaa, sitruunaa, soodaa ja ehkä liraus mäntysuopaa, jos oikein täytyy jynssätä. 09-413 97 361 Mediamyynti: Kristiina Hattberg kristiina.hattberg@karprint.fi 09-413 97 354 Tilaukset ja osoitteenmuutokset: tilaukset@karprint.fi ma–pe klo 9–15, puh. Suoliston hyvinvointi konkreettisesti näkyy naamasta. Näillä eväillä koti saadaan luonnollisen puhtaaksi. Ravintopohjaiset maitohappobakteerit vaikuttavat ruoansulatukseen aktivoimalla ruoansulatusentsyymien ja -happojen toimintaa. Suolisto on merkittävä aistinelin. 09-413 97 300 Päätoimittaja: Reetta Ahola reetta.ahola@karprint.fi puh. Myös kodin energiapuhdistusta kannattaa kokeilla. Vasta viime vuosina maitohappobakteereja on alettu tutkia tieteellisesti. Kiire ja mielen kireys sekä niiden seurauksena ja syynä oleva epäterveellinen ravitsemus heijastuvat myös iholle; esimerkiksi aikuisikän aknen taustalla on usein myös psyykkisiä syitä. SUOLISTOA VOISI SANOA myös toiseksi ihoksi. Tämä on yksi hapatuksen ja maitohappobakteerien hyödyllisimpiä vaikutuksia. 13 Luontaisyritys 48 Frantsilan luomuyrttitila on koonnut yrttipuutarhan kauneuden, sen maut, kosketuksen ja tuoksun uudeksi Garden Trilogia-sarjan aistikokemukseksi. Hapatettu nauris on suoliston hoidon monitauturi. Eikä syyttä. HOIDETAAN IHO KIRKKAAKSI. Raskaan aterian jälkeen kulkee kuin sumussa. Aivoissa on sumuista, iho samea. Maitohappobakteereiden suolen toimintaa edistävät ominaisuudet on tunnettu vuosisadat: hapankaali ja hapanleipä ovat kuin huomaamatta huolehtineet suoliston bakteerifloorasta. Hapatetut tuotteet ovat happamia, mutta elimistössä ne tuottavat emäksisiä aineenvaihduntajäämiä. Tilanteen korjaamiseksi jokaisen ruokailun voisi aloittaa jollain maitohappopitoisella ruoka-aineella. Suolistolla on suora ja nopea yhteys aivoihin. Hapankaali on vanhin ja tutuin hapatettu kasvisruoka. Suolistossa on sata miljoonaa hermosolua, sama määrä kuin selkäytimessä. Suolistokaasut, myrkyt ja kuona-aineet kulkeutuvat soluvälitiloihin ja estävät hapensaantia solutasolla. Turvottaa, ahdistaa ja kuplituttaa. Cja Evitamiinirikas tyrni on aarre iholle ja limakalvoille. Kannessa: Tv-ohjelmien juontajana tunnettu, kauneusalan yrittäjä Anne Kukkohovi Kuva: Supermood SUOLISTON SANOTAAN olevan toiset aivot. KUN SUOLISTOSSA vallitsee tasapaino, voimme hyvin. Uuden Science-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan viestit kulkevat ruoansulatuksesta aivoihin hetkessä suolistosolujen ja kiertäjähermon välisestä hermoliitoksesta. 5 Luontaisterveys PÄÄKIRJOITUS Luontais terveys Toimitus: Karprint Oy Vanha Turuntie 371, 03150 Huhmari puh. Havainto vahvistaa ajatusta: suolisto on toiset aivot. Nauris sisältää naurisöljyhappoja, jotka ovat suolen toiminnalle eduksi. Suolistossa vallitsee ikään kuin kasvihuoneilmiö. Suoliston ja aivojen hermoyhteydessä edestaksin vilistävät viestit tunnemme konkreettisesti. Tyrniöljy sisältää omegoita: 3, 6 ja 9.. Aloitetaan suolistosta! Suolisto on myös toinen iho Hanna Ekolan tunnetuin kappale on edelleen hänen veljensä Martti Heikkilän säveltämä ja sanoittama Villihevosia. Jännittävässä tilanteessa tuntuu kuin olisi perhosia vatsassa, tai pitää juosta yhtä soittoa vessassa. Vatsahappojen epätasapaino on nykypäivän ihmisen arkipäivää. 09-413 97 300 Tilaushinnat: Kestotilaus 71 euroa/vuosi Määräaikainen 77 euroa/vuosi Ilmestyy: 10 numeroa vuodessa Painopaikka: Karprint Oy, Vihti 2018 ISSN 1456-7792 (painettu) ISSN 2489-8619 (verkkojulkaisu) Seuraava numero ilmestyy marraskuun alkupuoliskolla
Vetäydyin kotiin mahdollisimman usein, uudessa asunnossa 17-vuotiaan teinipoikansa Miskan kanssa asuva Anne kertoo ja jatkaa: – Mutta nyt kesän jälkeen olen avautumassa taas elämälle. Tällä hetkellä elämä tuntuu rankalta, mutta kestän kiireisen työelämän rasitukset, kun kotiasiat ovat kunnossa. – Elän keskellä sopeutumisprosessia. Y rittäjä-juontaja Anne Kukkohovilla on menossa toipumisen vuosi. Elämästä täytyy löytää balanssi, eikä mitään pidä liioitella, televisio-ohjelmien juontajana tunnettu kauneusalan yrittäjä Anne Kukkohovi neuvoo ja sanoo itse pyrkivänsä noudattamaan tätä linjausta kaikilla elämänsä osa-alueilla. – Joillekin voi tulla eron jälkeen tarve mennä ulos juhlimaan. Aika ei vaan riitä, Anne Kukkohovi miettii. Teksti: Jaana Isosaari Kuvat: Supermood. Ystäväni houkuttelivat minua keväällä baareihin, mutta halusin rauhoittua kotiini ja sanoin, että kyllä se maailma siellä pysyy ja odottaa, vaikka pitäisin hetken hiljaiseloa. Ihminen sopeutuu loppujen lopuksi vallitsevaan olosuhteeseen, jos on tarpeeksi tietoinen omasta tilanteestaan, Anne sanoo ja kertoo, että hän yrittää joka ilta rauhoittua päivän hektisestä menosta ja etsiä iloa pienistäkin asioista. Olen jo avoimempi ja onnikin pilkistää. – Kuuntelen iltaisin meditatiivista musiikkia tunnelmallisessa valossa ja pyrin 6 Yrittäjä Anne Kukkohovi luottaa elämässään tasapainoon – En voi ottaa liikaa töitä ja sännätä kaikkiin innostaviin asioihin, vaikka kuinka polttelisi. Lokakuussa hän menetti äitinsä syöpään. Vuodenvaihteessa 2017 kuoli hänen rakas ystävänsä, stylisti ja muotisuunnittelija Teri Niitti. Tänä keväänä 17 vuotta pitkä avioliitto päättyi eroon. Se on ihanaa. Ei pitkän avioliiton jälkeen opita yksineläjäksi hetkessä. Nauru pienentää ongelmia Välillä voi hurjastella, kun perusrytmi on kunnossa
– En voi ottaa liikaa töitä ja sännätä kaikkiin innostaviin asioihin, vaikka kuinka polttelisi. Luontaisterveys 7 . Niihin kuuluvat muun muassa kuolema ja avioero. Liikunnan ja hyvän ravinnon avulla jaksaa. – Balanssin säilyttäminen on koko elämäni motto. Aika ei vaan riitä. Siksi lepo on tärkeää. Mutta rankka huumori on määräävä osa luonnettani ja kykyni nauraa myös itselleni. Niitä aikoja on ikävä. Hän ihmetteli, ”Äiti kuinka sä noin kovin naurat?” Ilmeisesti en ollut pitkään aikaan nauranut niin äänekkäästi, huumorintajuaan rankaksi luonnehtiva Anne kertoo. Luovuus tarvitsee aikaa Yrittäjänä Annen on pyrittävä tarkkaan ajanhallintaan, vaikka nopeasti asioista innostuvana ihmisenä ei aina haluaisikaan. – Nauramalla ongelmat pienenevät, sanoo Anne, joka lataa akkujaan pitämällä yhden naisen stand up -komediaohjelmien katselumaratoneja. – Terin kanssa heittelimme aika roiseja juttuja. Luovan ihmisen aivot tarvitsevat aikaa käsitellä ideoita. – Jooga ja venyttely kuuluvat unirytmiini, niiden avulla saan syvästä unesta kiinni. Äskettäin Facebookin päivitys kääntyi Annen ja hänen ystävänsä kanssa niin roisiksi kommentoinniksi, että he siirtyivät suosiolla jatkamaan letkauttelua messengerin puolelle, ettei kukaan pahoittaisi mieltään. Ne tukevat myös hyvinvointia ja kauneutta, terveellistä kotiruokaa suosiva Anne sanoo ja lisää, että kaikkea voi syödä, kun vaan muistaa kohtuullisuuden. Vastaavasti 12 tunnissa eivät asiat edisty mihinkään, jos hyppii asiasta toiseen. Jos kuitenkin joskus tekee mieli vähän salmiakkia, niin ei se maailmaa kaada, Anne muistuttaa ja sanoo välttelevänsä myös pitkälle prosessoituja ruokia. On kuitenkin asioita, joille en naura. Huumorintajuni on pelastanut minut monesta. Aina se ei työmatkojen vuoksi onnistu, mutta Anne ei ota siitä. – Mieli ei tee hyviä päätöksiä, jos mieli ei voi hyvin. Yhtä tärkeää on monipuolinen ravinto. – Miska tuli yksi ilta olohuoneeseen, kun nauroin äänekkäästi. Yritän aina löytää rankastakin kokemuksesta jonkun huumorinpilkahduksen. Huumori pelastaa Anne on myös innokas stad up -komiikan katsoja. Pääsääntöisesti vältän teollista, lisättyä sokeria ja keinotekoisia makeutusaineita. – Ketään en tietenkään halua huumorillani loukata. Neljässä tunnissa hoitaa hyvin asioita, kun keskittyy eikä säntäile vastailemaan jokaiseen tekstiviestiin tai sähköpostiin. En halua miettiä asioita, joihin en voi juuri sillä hetkellä vaikuttaa. Välillä voi hurjastella, kun perusasiat ovat kunnossa. listaamaan seuraavan päivän asiat, jotta niitä ei tarvitse yöllä miettiä
Kaupunkikissa pääsee välillä lomalle maatilalle luonnonrauhaan. – Ravinnon lisäksi ilmansaasteet näkyvät ihollamme, ulkoilusta ja reippailusta pitävä Anne sanoo. Suomalainen ihonhoitosarja Supermood syntyi Anne Kukkohovin omista kokemuksista, joihin hän alkoi etsiä ratkaisua. Juontanut: mm. Perhesuhteet: 17-vuotias Miska-poika . 8 paineita. ohjelmat Sinun unelmiesi tähden, Suomen Huippumalli haussa ja Koko Suomi leipoo. Syntymäpaikka: Vaasa . Sosiaalinen erakko Anne Kukkohovi kertoo, että avioeron jälkeen hän on alkanut nauttia yhä enemmän introvertista puolestaan. Joogaa ja venyttelyä Oman kauneudenhoitosarjan Supermoodin markkinoinnin ja tuotekehittelyn vuoksi paljon ulkomailla matkusteleva yrittäjä on muun muassa Jenkeissä huomioinut, kuinka saasteiden keskellä asuvien iho on huomattavasti suomalaisten ihoa epätasaisempi. – Olen sosiaalinen erakko eli olen sosiaalinen halutessani, mutta olen hyvin mielelläni yksin ja silloin myös näytän sen. Pyrin pitämään siitä kiinni. Entinen malli, AD, oman tuotesarjan Supermoodin luoja ja ”koe-eläin”. Jooga ja venyttely kuuluvat unirytmiini, niiden avulla saan syvästä unesta kiinni. Lisäksi treenaan säännöllisesti kuntosalilla personal trainerini kanssa, rauhoitun joogaamalla kotona ja illalla ennen nukSupermoodia ei testata koe-eläimillä. Silloin lenkkeilen kuulokkeet korvilla, enkä pysähdy juttelemaan, moikkaan vaan pikaisesti ja osoitan, että haluan olla rauhassa. Ikä: 48 v . Olen kuitenkin elämyshakuinen, Anne kertoo luonteenpiirteistään ja sanoo pitävänsä erityisesti syksystä, kun alkaa hämärtää. Asiat korjautuvat, kun hän palaa kotiin ja arki alkaa. – Koska en halua näyttää kuivan kesän oravalta, olen nyt päättänyt lisätä kuntosaliharjoittelua, jotta saan lihaksia lisää. Erityisesti hän rakastaa lenkkeilyä, kun tuuli tuivertaa hiuksia ja sade piiskaa pisaroita kasvoille. Kuntosalilla käyttäydyn samoin. . Hänellä on diagnostisoitu lisäksi erityisherkkyys. – Äitini opetti minulle, että joka päivä on käytävä happihypyllä. Kuka Anne Kukkohovi . Mikään sää ei estä ulkoilua. . Harrastukset: Musiikki, jooga, lenkkeily, stand up -komiikka myös omassa elämässä . . Elämän motto: Olen niin utelias elämälle, että pidän takaoven aina avoinna seikkailuille eli en koskaan lyö elämäni suunnitelmia niin lukkoon, ettei uudelle olisi tilaa. Anne Kukkohovi toimii itse tuotteidensa ”koekaniinina”. Supermood-sarjan tuotteet hellivät myös vauvan ihoa.. Ammatti: Yrittäjä. Lemmikki: Brittikissa yhteishuoltajuudessa ystävän kanssa. Asuinpaikka: Helsinki . kumaanmenoa vielä venyttelen
Yritin löytää mahdollisimman puhtaita ja luonnonmukaisia tuotteita, jotta poikani voisi hyvin. Anne Kukkohovin herkkä iho oli koetuksella malliaikoina. – Sitten syntyi Miska, joka oli hyvin allerginen. Kaikkea voi syödä, kun syö kohtuudella. D-vitamiini Supermood syntyi omasta tarpeesta Kotiruokaa ja smoothieta ?. Youth Glo on ihoa heleyttävä anti-age -hoitolinja. Glutationi on elimistön tärkein molekyyli. Kalaöljy . Youth Glo -sarjan ihonhoitotuotteet ovat kuorivia, helliviä ja heleyttäviä. – Lehtikaalia, kurkkua, mtc-öljyä ja marjoja esimerkiksi. Egoboost-linjan tuotteet sisältävät antioksidanttipitoista pakurikääpää, jota on käytetty vuosisatojen ajan ihon eheyttämiseen ja pigmenttivirheiden korjaamiseen. Vaikka kesä oli ihana ja lämmin, niin viihdyin sisällä paljon, koska valo oli kovaa ja kaduilla oli liikaa ihmisiä. – Silloin voin lähteä viikoksi etelään vitamiinilomalle. Toinen linja, Beauty Sleep, sisältää ravitsevia ja rauhoittavia tuotteita, jotka valmistavat kehoa ja ihoa toipumaan stressistä yön aikana. Egoboost-linjan tuotteet sisältävät antioksidanttipitoista pakurikääpää, jota on käytetty vuosisatojen ajan ihon eheyttämiseen ja pigmenttivirheiden korjaamiseen.. Lisäksi Annen voimatuotteita ovat: . . Maitohappobakteerit . Marraskuussa Anne kuitenkin antaa periksi valolle, kun kroppa alkaa huutaa D-vitamiinia. Syntyi suomalainen ja Suomessa tuotettu Supermood, joka keskittyy ihotyyppijaottelun asemesta moodeihin, eli kosmetiikan käyttäjän kokonaisvaltaisiin kauneudenhoidon tarpeisiin. Alennusmyynnitkin alkavat silloin. Mietin, miten saadaan vastuskykyä ja tulehdukset kuriin. Aloin tutkia ja pitää luentoja aiheesta, Anne kertoo ja sanoo, että alkoi pikkuhiljaa miettiä, että pitäisi luoda ihonhoitosarja, jossa yhdistyvät ravinto, ihonhoito ja muut ihoon vaikuttavat asiat, kuten uni. Sinkki . Kurkumiini . Kollageeni . Sen määrä elimistössä vähenee radikaalisti iän myötä. Tyrni . Anne Kukkohovi luottaa hyvinvoinnissaan terveelliseen kotiruokaan ja sanoo, että elämässä voi välillä hurjastella ja ottaa lasillisen viiniä tai syödä lakuja, kun perusrytmi on kunnossa. Egoboost sarjaan kuuluu sekä sisäiseen että ulkoiseen kauneudenhoitoon tarkoitettuja tuotteita. – Päätin etsiä siihen itse ratkaisun ja olla niin sanotusti ratkaisunantaja. En pidä tungoksesta, siksi en mene Stockmannin hulluille päiville. Luontaisterveys 9 ?. Eniten viihdyn pienissä putiikeissa, vaikka ostokset ovat niissä usein kalliimpia. Jouluaattona siellä on väljää ja mukava tehdä ostoksia. Myrskysäällä on ihana mennä ulos, kun siellä ei ole paljon liikkujia. Hän tekee aamuisin usein smoothien, johon ainesosia laitetaan sen mukaan, mitä kaapeista löytyy. – Noteeraan valon herkästi, enkä pidä kovasta valosta. – Elämässä pitää säilyttää balanssi, eikä missään pidä liioitella. Sitä kautta aloin huomata, että ravinto vaikuttaa ihon hyvinvointiin. Pääraaka-aineita ovat luonnollisia hedelmähappoja sisältävät greippija omenauutteet, retinolia sisältävä matkipapu-uute, biotiini sekä glutationi, joka on kaikkien antioksidanttien äiti. Silloin hän käytti lähinnä perusvoiteita, jotta iho kesti kovien meikkien rasitukset
Kultainen mitali myönnettiin korkeasta ammattitaidosta sekä suomalaisen hierontamenetelmän eli FinnMassage -menetelmän edistämisestä. Tielleni on aina osunut oppi-isiä, joilta olen saanut ammentaa tarvittavia tietoja ja taitoja kehittää hoitomenetelmiäni ja tuotteitani, Eila toteaa. Kun Toisen Linjan tilat eivät riittäneet, perustettiin vuonna 1988 Töölön Ihonhoitoklinikka. Ruusuilla tanssimista hänen yrittäjän elämänsä ei ole ollut. Kiitos yläkerralle Kiitos yläkerralle, että olen saanut olla terve, ja olen aina saanut tehdä äärimmäisen mielenkiintoista ja motivoivaa työtä yhdessä Suomen ja maailman alan huippuammattilaisten kanssa, muun muassa ihotautilääkäreiden ja syöpälääkäreiden sekä esimerkiksi saksalaisten, ranskalaisten ja hollantilaisten lääkäreiden ja luontaislääkäreiden kanssa. Kun vielä hengittelyn ja venyttelyn jälkeen maltat ennen suihkua tehdä tovin kuivaharjausta siihen kehitetyllä energiaharjalla (Jentsura-harjalla), niin kehosi toiminnat pääsevät vauhtiin ja olosi virkistyy.. Tiivis yhteistyö on jatkunut tähän päivään asti myös muiden erikoislääkäreiden kanssa. Eila Hellgrénin tutkimustyö johti samoihin tuloksiin kuin yhdysvaltalaisten lääkäreiden; hänen kehittämänsä akneihon hoitomuoto palkittiin Brightonissa vuonna 1978. Kuusikymmenluvun lopulla alkoi yhteistyö sveitsiläisten ihotautilääkäreiden kanssa. Kunnioituksena äitinsä elämäntyötä kohtaan Carolina lanseerasi 2009 markkinoille ihonhoitosarjan, joka kantaa nimeä Eila Hellgren. Monipuolisten kylpy-ja haudehoitojen sekä erilaisten erikoiskosmetologihoitojen lisäksi Eila Hellgrénin Töölön kylpylässä on nykyään myös lääkäripalvelut sekä akupunktiohoitoja. Hän iloitsee, että lapset, poika ja tytär, ovat vahvasti sitoutuneet äidin perustamaan yritykseen. Kylpylä 1960-luvulta Eila Hellgrénillä oli kaupunkikylpylä Helsingissä Kaisaniemessä jo paljon ennen kuin spa-aatteesta tuli suurta muotia. Itä-Helsingin yrittäjät myönsivät Eila Hellgrénille 2001 Vuoden yrittäjäpalkinnon. – Minä päätin, että en luovuta, ja en ole luovuttanut, 77-vuotias yrittäjä sanoo. Olennaista on, että saat heti aamusta happea. Aviomiehensä tukeen ja kannustukseen Eila on aina saanut luottaa. Uusin hoitola avattiin Helsingin Kalasataman Redi-kauppakeskukseen syyskuussa 2018. Vuonna 1990 kehon happo-emästasapainosta huolehtiminen tuli keskeiseksi osaksi hoitoja. Thalassoterapia eli merivesija merilevätuotteiden käyttö ja niihin liittyvien hydroterapia-altaiden käyttö ja koulutus aloitettiin ensimmäisenä Suomessa vuonna 1982. 10 E ila Hellgrén, 77, on ollut alalla lähes 60 vuotta, vuodesta 1961. Menetelmän on alunperin kehittänyt Loviisa Simola. Juttusarjassa tulemme käsittelemään happo-emästasapainoa, suoliston merkitystä hyvinvoinnille, puhdistuskuureja pitkän ja terveen elämän salaisuutena sekä turpeen, suolan, merilevän ja meriveden ja muiden luonnon eri aineiden tarjoamia mahdollisuuksia terveyden ja kauneuden hoidossa. Yrityksen maahantuomista tuotteista vastaa poika Janne Hellgrén. 19-vuotiaana solmittu avioliitto on ollut uskon, toivon ja rakkauden kivijalka Eilan elämässä ja on edelleen. Suomen Yrittäjien myöntämän Timanttiristin hän sai vuonna 2016 pitkästä ja yhtäjaksoisesta 50 vuoden yrittäjänurastaan. Eila neuvoo Luontaisterveys-lehden lukijoille myös hyvän ihonhoidon perusteet sekä kertoo kehittämistään iho-ongelmien hoitomenetelmistä, kuten aknen ja ruusufinnin hoidosta. Luontaisterveys Yhteistyössä, mutta rohkeasti pioneerina Lapsuuden luontosuhde on Eila Hellgrénille koko elämän kestävä kaarisilta. Avaa aamulla ikkuna tai lasitetun parvekkeen luukut ja tee muutama voimisteluliike. Jatko on turvattu. Kokonaisvaltaiset ihonhoidot, vartalohoidot ja ihmisen sisäinen hyvinvointi ovat kuuluneet hänen kehittämisensä hoitomuotojen pääteemoihin 1960-luvulta asti. Se on terveyden ja kauneuden kannalta olennaisin asia. Eila Hellgrénin tytär, Carolina Hellgrén avasi kauppakeskus Itäkeskukseen vuonna 1992 Eila Hellgren hoitolan. 1960-luvulla hän aloitti kylpylässään vartalohoidot, joissa käytettiin itävaltalaista turvetta, liuskekivitervaa ja savea. Apteekki aina avoinna Eila Hellgrénin tie luonnosta voimaa ammentavaksi ihmisten hoitajaksi alkoi Teksti: Reetta Ahola Eilan terveysvinkki: . Happi. Uusi juttusarja Luontaisterveys-lehden juttusarjassa tutustumme Eila Hellgrénin uraan terveyden ja kauneudenhoidon parissa. Palkittuja hoitomuotoja Ensimmäisen oman hoitolansa Eila Hellgrén perusti vuonna 1964 Helsinkiin Hakaniemeen Toiselle Linjalle. – Töölön hoitolassamme otettiin käyttöön suomalainen turve ensimmäisenä Suomessa hauteina ja kylpyinä, Eila kertoo. 1990-luvun alussa pankki ja verottaja pistivät tosissaan kampoihin: koko elämäntyö kotia myöden oli vaakalaudalla. Kansainvälinen Cidesco myönsi Eila Hellgrénille oman alansa korkeimman tunnustuksen Ateenassa vuonna 1989
. 11 Yhteistyössä, mutta rohkeasti pioneerina – Kiitos yläkerralle, että olen saanut olla terve, ja olen aina saanut tehdä äärimmäisen mielenkiintoista ja motivoivaa työtä yhdessä Suomen ja maailman alan huippuammattilaisten kanssa, Eila Hellgrén kiittää.
Perunan hän nostaa parhaimmaksi valkuaislähteeksi. – Siinä on upeaa mystiikkaa, jotain mitä ei voi selittää ja jotain mikä avautuu, kun malttaa avata mielensä. Siksi ammatinvalinnanohjaaja kehotti minua keskittymään ohjaaviin kuvatesteihin. juurekset. Meitä lapsia oli vaikea saada sisälle. Hän vietti paljon aikaa meidän kylän lasten kanssa. 12 jo lapsena. Hän on piirtänyt ja suunnitellut Töölön kaupunkikylpylänsä meren tavoin aaltoilevan puukaton, sekä lukuisia kotinsa eri kohteita. Eila syntyi Helsingissä Hevossalmessa vuonna 1941. Muotokieltä ja mittasuhdeoppia Eila saa toteuttaa monin tavoin. Ulkona oli parasta, Eila muistelee. Toimintaa ei puuttunut. Luonto oli kuin itsestään selvä apteekki. Seuraavassa Luontaisterveys-lehdessä käsittelemme Eila Hellgrénin kanssa happo-emästasapainoa. – Ihmiset olivat kiitollisia kun oli töitä, eikä kukaan valittanut työn paljoudesta. Silmät pitää olla sormenpäissä, Eila sanoo. Meri oli Hevossalmessa tärkeässä roolissa, kalastus oli Hevossalmen muutamille suvuille pääelinkeino. Tästäkin taidosta Eila on kiitollinen lapsuuden kodilleen sekä lapsuutensa Hevossalmen viisaille vanhuksille. Iltaisin siellä paloivat kynttilät. Vartalohoidot ovat olleet olennainen osa hoitovalikoimaa kasvohoitojen lisäksi koko ajan. Vaalea leipä tuli kauppaan kello 14 aikaan ja kello 16 hapanleipä, Eila kertoo ”lapsuutensa kellosta”. – Monilla nykyajan ihmisillä on kaliumin vajetta, siitä syystä, että juureksia ja kaalia syödään niin vähän. Viidennellä luokalla ammatinvalinnanohjauksessa Eila halusi sisustusarkkitehdiksi tai kosmetologiksi. – Meidän pihassamme oli kylän komein kaksikerroksinen lumilinna. Vanhempi väki hoiti lapset, jotta osa naisista voi käydä töissä. – Monilla nykyajan ihmisillä on kaliumin vajetta, siitä syystä, että juureksia ja kaalia syödään niin vähän. Luisteluratoja ei ollut, kuten Helsingissä oli tuolloin jo Kulosaaressa ja Santahaminassa. Hevossalmi oli 1940-luvulla harvaan asuttu kyläyhteisö. Niillä hän hellii edelleen suolistoaan. Eilan isä oli amerikkalaisen auto-alan yrityksen palveluksessa. – Lapsuudessani vanhemmat osallistuivat lasten elämään auttaen lapsia muun muassa erilaisissa leikeissä ja liikuntakilpailuissa. Niin Eilankin perhe, johon kuuluivat isä, äiti ja isoäiti. Kaikki juurekset säilyttävät vitamiininsa ja mineraalinsa kuumentamisesta huolimatta, Eila sanoo. Kun kaikki kuvat näyttivät karhuilta, opettaja kehotti minun harkitsemaan sosiaalista alaa. Välineet oli mahdollista saada Amerikasta isän työpaikan kautta. Ihmistä kohtaavalla hoitajalla pitää olla silmät myös mielen sormenpäissä. Ei ollut leikkikouluja eikä päivähoitopaikkoja. Toimelias ja työtä kunnioittava lapsuus Eila on kiitollinen, että hän on saanut elää riemukkaan ja toimeliaan lapsuuden. Keitot olivat jokapäiväistä perusruokaa. ?. Silmät myös mielen sormenpäissä Oppikoulun neljännellä luokalla Eila piti ensimmäisen esitelmänsä kosmetologiasta, sen äidinkielen opettaja muisti vielä vuosia myöhemmin luokkakokouksessa. Jäljelle jäivät kosmetologin opinnot. Jälkeenpäin Eila on arvellut karhunkuvien merkinneen tulevia verokarhuja! Sisustusarkkitehdin ala puolestaan menetti Eilassa mielenkiinnon, kun oli koko ajan piirrettävä huonekalujen prototyyppejä. – Kesät uitiin ja pelattiin erilaisia leikkejä. Pyöräilimme kaikki kylän lapset yhdessä. Talvisin hiihdeltiin ja luisteltiin merenjäällä tai suolammilla. Häneltä aivan imin lapsena tietoa. Ei ollut kännyköitä eikä rannekelloja, jotka olisivat säädelleet lasten elämää. – Anderssonin kauppa kylän keskellä oli koko kylän kohtauspaikka. Kesäisin merellä kalastaen ja veneillen. Muutamat suvut omistivat suurimman osan Hevossalmesta ja asuivat sukupolvesta toiseen tiloillaan useampi sukupolvi yhdessä. Hän on asunut Hevossalmessa koko ikänsä. Eilan lapsuudessa ja nuoruudessa työtä arvostettiin ja kunnioitettiin. Hapanleipä ja hapankaali olivat hänellä lapsuuden tärkeät maitohappobakteerien lähteet. Lihaa ja leivonnaisia ei syöty juuri lainkaan. Hän muistelee, että lapsuuden talvet olivat aina lumisia. Ennen kansakouluun menoa tiedettiin aika ilman kelloakin; lämpimän leivän tuoksu kertoi ajan. Kesällä pelasimme sulkapalloa. Kalaa oli niin ikään tarjolla päivittäin, erityisesti silakkaa monessa muodossa. – Myös hoitajan työ on mittasuhdeoppia. Eila oli perheensä ainoa lapsi. – Isällä olivat lauantait vapaat. Rakentavaa oli myös sodan jälkeinen aika. – Isoäidin kanssa totuin käymään hänen ikäistensä kanssa kuulemassa asioita ja tarinoita menneiltä ajoilta. – Isoäitini oli perehtynyt luonnon eri parannusmenetelmiin ja yrtteihin. Ruokavalion perustana olivat kotimaiset marjat, kaalit ja Ensimmäisen oman hoitolansa Eila Hellgrén perusti vuonna 1964 Helsinkiin Hakaniemeen Toiselle Linjalle. Näillä vierailuilla opin kuuntelemaan ja kunnioittamaan vanhempia ihmisiä. – Lapsena opin nauttimaan, millainen tiedon ja voiman mahti on esimerkiksi hämäränhetki, hetki, kun luonto laskeutuu iltaan. Ruokavalio luonnostaan emäksinen Eilan lapsuudessa kehon happo-emästasapaino hoitui ravinnolla luonnostaan emäksisen puolelle. Hän rakensi kanssamme myös vesimyllyjä ja erilaisia laitteita. Salaattiin kerättiin nuoria voikukanlehtiä, kodin läheisillä palstoilla kasvatettiin tomaattia ja kurkkua. Hedelmiä oli sodan jälkeisenä aikana tarjolla sesongin mukaan, syksyllä omenoita ja luumuja, talvella hedelmiä ei syöty. Malttaa nauttia hiljaisuudesta ja antaa sille aikaa. – Kosmetologin ammattia ei tuolloin kuitenkaan ollut vielä valittavana. Suomea vietiin yhteistuumin eteenpäin, sota-ajan lapsi Eila sanoo
Myös poimulehti on erittäin tunnettu kuukautiskipujen hoidossa. Nokkonen on erinomainen myös tuoreena ja kuivattuna ruoanlaitossa. Kukkaterapiaa lapselle ja nuorelle sivulla 52.. Frantsilan Kylmänroppi tai Karvakorva-yrttiuutetta yhteensä 7–9 tippaa, kun taas 13 vuotiaalle koulukoetta jännittävälle nuorelle annettaisiin kauranversotai kamomillatippoja 13-15 tippaa. 13 S e minkälaiset kortit ihminen on saanut perintönään, alkaa näkyä kouluikäisen terveydessä. Sitä, sitruunamelissaa, siankärsämöä ja kamomillaa käytetään PMS–oireissa (premenstruaali syndrooma) eli ennen kuukautisia olevissa vaivoissa, kuten ärtymyksessä ja turvotuksessa. Usein kasvavalle lapselle ja erityisesti huonon ruokavalion kautta saattaa ilmetä alhaista hemoglobiinia, jolloin nokkonen auttaa kohottamaan sitä. vatsaja kuukautiskipuihin. Luomuyrttipalstalla kasvilääkinnän ja luontaisen terveydenhoidon asiantuntija Virpi RaipalaCormier Frantsilan Luomuyrttitilalta kertoo lasten ja murrosikäisten luonnonmukaisista hoidoista. Sitä käytetään sisäisesti 2-4 kertaa päivässä ikävuoden mukaan uutteena tai yrttiteenä. Esimerkiksi nuori, jonka ravinto sisältää runsaasti roskaruokaa saa siitä apua. Yrttiteelaatuja on hyvä vaihdella Yrttiteetä nautitaan aina tarvittaessa ja toivottavasti mustan teen sijaan. Kamomilla helpottaa muutamassa minuutissa sileiden lihasten kouristelua ja on erinomainen niille lapsille, jotka jännittävät mahallaan. kamomillan kukista tehtyä yrttiteetä jotta mieli rauhoittuu. Se myös rauhoittaa uneen. Yrttiteitä on luonnollisesti hyvä vaihdella: 1-2 viikkoa aina laatuaan tai päivittäin erilaisia, ettei keho totu niihin liikaa. Esimerkiksi vilustumisoireisiin 7-vuotiaalle annetaan yrttiuutetta (auringonhattua, siankärsämöä ja mehiläisen kittivahaa eli propolista) esim. . Siankärsämöä käytetään myös kuukautiskipujen hoitoon kuten kamomillaa. Sitä voidaan käyttää myös ulkoisesti esim. Nokkosuute on nopea apu anemiaan Nokkonen auttaa väsymystiloissa ja anemiassa. Mänty auttaa löytämään omat vahvat juurensa. . LUOMUYRTTIPALSTA Yrttiteen rakastajaksi lapsi on hyvä tutustuttaa heti pienestä pitäen. Nokkosuute on kuitenkin tehokkain ja nopein raudanpuutteen hoidossa, jolloin sitä otettaisiin 2-3 kertaa päivässä. Kasvukivut lannistuvat siankärsämöstä, nokkosesta ja merilevästä sekä luonnollisesti lämpöpakkauksesta, jonka alle hierotaan esim. Siankärsämöllä nostetaan kehon immuniteettia ja hoidetaan myös vatsaa ja ruoansulatusta. Kaikkia tällaisia vaivoja hoidetaan kuten aikuisellakin kukkaterapialla ja yrteillä, mutta annostus on pienempi. Lapsellekin hyvä rytmi on se, että hän joisi aamulla esimerkiksi nokkosesta ja muista yrteistä tehtyä yrttiteetä, joka elvyttää ja vahvistaa ja iltasella noin tunti ennen nukkumaan menoa esim. Esimerkiksi yrttiuutteita käytetään sisäisesti 1 t tippa / ikävuosi. Lohikäärmesalvaa tai Kuismaöljyä. Siankärsämö-yrttiuutetta voi käyttää myös suoraan finnien päälle hieman laimennettuna (1:1) pumpulipuikolla laitettuna. Nokkonen elvyttää myös munuaisten toimintaa ja auttaa välillisesti hiusten vahvistumiseen sekä kynsien ja ihon hyvään kuntoon. Joku sairastuu useasti flunssaan ja nuhaan, toinen saa enemmän vatsavaivoja ja allergioita. Siankärsämö rauhoittaa finnejä Siankärsämö saattaa olla kotiapteekissa suuri apu murrosvaiheessa oleville nuorille, kun ihon epäpuhtaudet ja finnit alkavat tehdä kiusaa. Suomalaiset yrtit auttavat monin tavoin koululaisten ja murrosikäisten terveyttä Luonnon aarreaitasta fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista tukea Kamomilla kohottaa myös puolustusjärjestelmää eli immuniteettia, jolloin se on myös flunssarohto
– Olen julkaissut 13 albumia, mutta Villihevoset seuraavat minua varmasti koko elämäni loppuun saakka, Hanna sanoo.. 14 14 Hanna Ekolan tunnetuin kappale on edelleen hänen veljensä Martti Heikkilän säveltämä ja sanoittama Villihevosia
Surusta jää lopulta jäljelle hyvät hedelmät ja osaa antaa arvon sille, mitä on ollut. Hanna ja Lassi pääsivät uuteen kotiin ja elämä alkoi hiljalleen valua kohti uutta. Hän on sanoittanut selviytymismatkansa kiitoksen ja toivon lauluiksi. Puolisonsa kuolemasta toipumisen jälkeen värisevään ääneen on löytynyt myös kiitollinen sävel. Surun tilalle on tullut kiitollisuus elämälle. Jäähyväisille oli aikaa noin vuorokausi. – Luonnollisesti olin shokissa. – Haluan nähdä kuun yölläkin, kun herään ja siksi en vedä makuuhuoneessani verhoa ikkunan eteen, Hanna paljastaa. – Voisin puhua surusta ja siitä toipumisesta vaikka kuinka paljon, aiheesta luentoja muun muassa erilaisille sururyhmille ja surun kanssa ammatikseen. Suru saa rakkauden siivet Pikkuhiljaa asiat järjestyivät. Juha oli aina huolehtinut niistä. L ohjan Pusulanjärven rantamaisemaan rakennetussa vihreässä omakotitalossa on valoa ja tilaa hengittää. Vanhalle kodille löytyi uudet asukkaat. Aurinkotie . Lopulta tajusin, että voin olla vain äiti, Juha-isä oli poissa. Villihevosia – 20 Hannan parasta . Erossa kuitenkin työstetään suhteesta irti. Hanna Ekola . Poikamme Lassi kuitenkin kysyi, että ”Äiti, kai me kuitenkin rakennetaan se talo?” Rakennustyömaan miehet olivat kannustavia ja auttavaisia, joten aina niinä päivinä, kun en ollut keikalla, kokosin itseni aamuisin ja menin työmaalle tekemään jotakin, Hanna muistelee. Siinä tulivat sitten rautakaupat ja rakennusvälineet tutuksi. Surun sävyttämät vuodet ovat Hannan elämästä nyt ohi. Enkelin siipien havinaa . Useimmilla montakin, vanhempansa, veljensä ja siskonsa miehensä lisäksi menettänyt Hanna sanoo. Teksti: Jaana Isosaari Kuvat: Henna Mitrunen työskenteleville pitävä Hanna sanoo mutta tiivistää: – Avioero ja kuolema ovat molemmat eron paikkoja. Kiitos elämän lahjasta . – Jokaisella meillä on joku taivaanrakas, jota muistelemme ja kaipaamme. Sateenkaari . Kun kuuntelee valoisassa olohuoneessa Hannan heleää ääntä, on vaikea Laulaja Hanna Ekola häpesi lapsena äänensä värisevää sointia, koska se oli erilainen kuin muilla. Jäljellä on kuitenkin haikeus. Villihevosia – 40 unohtumatonta laulua . – Suru on muuttunut osaksi elämänkokemustani ja niistä on kypsynyt monia hyviä hedelmiä. – Elämän taitekohdissa, kuten nyt kun Lassi oli armeijassa, olen murheellinen siitä, ettei Juha ollut näkemässä sitä. Kuolemassa rakkaus jää, suru saa rakkauden siivet. Minua ovat kanLevytuotanto: . Hanna kertookin pientä ylpeyttä äänessään, että kun hän on ollut taloa rakentamassa kivijalasta lähtien, hän myös osaa sitä hoitaa. Luonnonlapset . Lupaus . Hanna ei enää murehdi rakkaimpansa menettämistä, vaan on rakentanut sisälleen surulle oman huoneen. Ääneni ei ole maailman paras, mutta se on minun ja nyt olen jopa ylpeä erilaisuudestani, hän sanoo. Joutsentanssi . Laulaja Hanna Ekola on kuuhullu ja kuvailee, mistä kuu nousee ja kuinka se kiertää yön aikana toiselle puolelle järveä. Vaikka uskon, että Juha näkee meidät tuonpuoleisesta, ei usko poista haikeutta, että Lassi jäi ilman isää jo niin nuorena. Ikkunoista avautuu upea näkymä seesteiselle järvelle. Joulunaika . En ollut tottunut hoitamaan mitään taloon tai sen tekniikkaan liittyviä asioita. Taivaanrakas Laulaja Hanna Ekolaa ovat kantaneet usko, toivo ja rakkaus Surun jälkeen tuli kiitollisuus kuvitella, millaiset tunnelmat olivat kymmenen vuotta sitten, kun hänen muusikkomiehensä Juha ”Lido” Salonen yllättäen menehtyi syöpään ja Hanna jäi kahdestaan 10-vuotiaan poikansa kanssa. Et ole yksin . Se kuuluu myös hänen uusimmalta levyltään Taivaanrakas, jonka tunnusbiisi on omistettu Juhalle. Hän oli elämäni turva, ja yhtäkkiä hän oli poissa. Luontaisterveys 15 . Yhdessä vaiheessa surua pyrin olemaan pojalleni sekä äiti että isä. Talosta oli tuolloin valmiina vasta perustukset ja edellinen kotikin myymättä
16 natelleet usko, toivo ja rakkaus. Uskon, että laulaminen on elämässäni mukana loppuun saakka.. Sisko sydämessä -laulun Hanna on omistanut 19 vuotta sitten kuolleelle siskolleen Saara Suvannolle. Osa vertasi ääntäni Saaran ääneen. Häpesin sitä lapsena. Kun Villihevoset nousi soittolistoille, kaikilla oli oikeus sanoa mielipide äänestäni. Vaikka lauluista tulikin erilaisia kuin miltä ne kirjoitushetkellä päässäni kuulostivat, ne ovat erinomaisia, Hanna kiittää ja sanoo, että musiikki on vasta silloin täydellistä, kun laulun tekijän, säveltäjän ja esittäjän työt kohtaavat kuulijan. – Perheessämme oli aina laulettu paljon. – Siitä syntyy onnistumisen tunne. Häpesin ääntäni Kun Villihevoset valtasi radiokanavat vuonna 1990, Hanna joutui valtavaan julkisuusrumbaan. Muutoin Kai sai säveltää tekstini ilman ennakkotoiveitani. Näistä teemoista halusin tehdä lauluja, että joku toinenkin löytäisi toivoa elämän kovimpaan hetkeen, Hanna kertoo ja sanoo, että hänen viimeiset sanat rakkaalle puolisolleen sairaalassa olivat: Rakkaus on tärkein. – Tämän laulun kohdalla tein poikkeuksen ja pyysin säveltäjä Kai Jämsää tekemään siitä country-henkisen, koska se oli Saaran tyylilaji. Arvostelu kohdistui persoonaani, koska ääni on vahva osa minua ja jouduin kovettamaan itseni. Minulla oli hyvä ääni, mutta tiedostin, että se värisi ja muilla ei ollut samanlaista värinää. Vaikka hän koki onnistumisen iloa, sitä varjosti tietoisuus, että kaikilla oli oikeus arvostella hänen ääntään. Minulla ei ole maailman – Olisin kokonaan erilainen ihminen, jos en laulaisi. Osa kehui, osa ei pitänyt siitä
Muistot kantavat ja olen onnellinen siitä, mitä meillä Juhan kanssa oli, uuden suhteen löytänyt Hanna sanoo. Mutta vuosien saatossa Hanna on paitsi hyväksynyt värisevän äänensä ja läheisistä luopumisen myös oppinut rennomman asenteen. Koen erilaisuuden nyt vahvuutena, Hanna sanoo ja muistelee, kuinka hän lapsena Saara-siskonsa kanssa nousi laulukalliolle ja he hoilasivat niin lujaa kuin palkeista lähti ja kuuntelivat, kun kaiku vastasi. Matkoilla olen itselleni sallivampi ja saatan ostaa Pantteri-pussin ja suklaapatukan. Kuinka laulaja pitää instrumenttinsa kunnossa. Kuka. – Näin pystyn säätämään tahdin itselleni sopivaksi. Ihmisethän voivat itse valita, tulevatko he konserttiini vai eivät. Hannan superrohdot Ääni on Hanna Ekolan työkalu, joten siitä on pidettävä koko ajan hyvää huolta. Syntymäpaikka: Kiikka (nykyinen Sastamala) . . Se liikuttaa tunteita ja saa itkemään pahan olon pois. – Sitä syödään, mitä saadaan. Hanna hoitaa itse omien keikkojensa myynnin. Elimistön kuivuus kuuluu heti äänessä. . Ikä: 56 v . Laulaminen yksin tai yhdessä tekee kaikille hyvää. Hannalla onkin aina jääkaapissa vettä, jonka sekaan hän on raastanut tuoretta inkivääriä. Sinkki . Tutkimusten mukaan kuorossa laulajat elävät muita pitempään, Hanna sanoo. Vitael Pro . Julkaissut: 13 levyä ja 25 kirjaa, sanoituksia myös muille artisteille. Ubikinoni – Nyt olen päässyt surussani kiitollisuuden puolelle. Perhesuhteet: leski, yksi täysi-ikäinen poika. Asuinpaikka: Pusula, Lohja. Huoltoasemaketjut ja hotellien ruuat ovat vuosien saatossa tulleet tutuiksi. – Musiikilla on ihmeellinen voima. . Magnesium . . Se tarkoittaa, ettei flunssa-aikana ole asiaa paikkoihin, joissa virus liikkuu. Iloisten laulujen seassa saattoi olla välillä lyhyitä tummempiakin säveliä, mutta sinne kaikujen taakse ne silloiset pienet murheet hävisivät. Elämän motto: Mikään ei ole itsestään selvää. – Tärkeitä ovat hyvä uni, stressittömyys, terveellinen kevyt ravinto ja paljon vettä, Hanna luettelee ja lisää, että ainut asia, mihin hän laulajan työssään meinaa välillä väsyä on se, että pitää pysyä terveenä. paras lauluääni, mutta Luoja on antanut sen minulle. . Luontaisterveys 17 Hanna Ekola-Salonen . Rentoutumisen, hyvän yöunen lisäksi flunssaisia paikkoja on kartettava ja syötävä hyvin ja juotava paljon vettä. Hanna luottaa sisäiseen intuitioonsa siinä, mitä hänen kroppansa kulloinkin tarvitsee. Ennen keikkaa syön kuitenkin kevyesti, sillä tuhdimpi ruoka kuuluu heti äänessä. Kuorolaulu on monella tavalla tervehdyttävää, sillä se on sosiaalinen tapahtuma ja laulaminen menee syvälle tunnelokeroon. – Keikat ovat keikkoja ja kotona eletään terveellisesti, Hanna nauraa ja sanoo, että esiintymisillan jälkeen maistuu ruoka kuin ruoka, eikä hän nirsoile. – Elämä on opettanut sen, että vaikkei ääni olisi kunnossa, ei se maailmaa kaada. Lisäksi Hannalla on omat luottolisäravinteet: . Harrastukset: tekee työtä, mikä olisi harrastus, jos ei olisi ammatti, omakotitalon hoitaminen ja metsässä kulkeminen. D-vitamiini . Ammatti: laulaja, lauluntekijä, kirjailija, runoilija, koulutukseltaan teologi. Minä seison nyt vahvasti oman ääneni takana ja olen ylpeä erilaisesta äänestäni. Sallivaa elämää Hanna tekee pitkiä keikkamatkoja ympäri Suomen. Auton mittariin kertyy 40-50 000 kilometriä vuodessa. Glukosamiini .
Mineraalimeikki taas on hienojakoista ja levittyy tasaisesti koko iholle, eikä pakkautumista tapahdu. Kivirinne jatkaa, että mineraalimeikit sopivat hyvin erilaisille ihotyypeille ja esimerkiksi akneiholle. Mineraalimeikeillä luonnollisen kauniiksi – Kuivalla iholla voidemaiset meikit voivat kertyä juonteisiin ja poimuihin, mikä aiheuttaa ihon lisäkuivumista ja hilseilyä. Ekokampaaja Anna Kivirinne jyväskyläläisestä Ekokampaamo-ekohoitola Korennosta kertoo, että mineraalimeikeillä saa aikaiseksi erinomaisen meikkipohjan. Esimerkiksi mineraalipuuteri maksaa merkistä riippuen noin 20–30 euroa ja kestää käytössä kuukausia. Kivirinne vinkkaa, että mineraalimeikkeihin siirtyminen kannattaa aloittaa juuri pohjameikkituotteesta: – Monesti luonnonkosmetiikasta kiinnostuneet haluaisivat aloittaa vaihtamalla ripsivärin luonnolliseen, mutta ripsivärin valinta on kaikkein hankalinta. Mineraalimeikeillä saadaan aikaan joko hyvin kevyt päivämeikki tai näyttävä juhlameikki, tai mitä tahansa siltä väliltä. Mineraalimeikkien käyttäminen ei ole periaatteessa sen kummempaa kuin synteettistenkään meikkituotteiden, mutta annostelu saattaa alkuun vaatia totuttelua. Ekokampaaja Anna Kivirinne meikkasi toimittaja KaisaLiisa Ikosen juhlakuntoon luonnonkosmetiikkatuotteilla. Mineraalimeikit ovat luonnollisista mineraaleista jauhettuja hienojakoisia ja puuterimaisia meikkituotteita, joihin ei käytetä lainkaan nestemäisiä raaka-aineita. Kivirinne jatkaa, että mineraalimeikit ovat paitsi monikäyttöisiä, myös verraten edullisia. 18 Luontoäidin KAUNEUS VINKKEJÄ . Paljon sävyvaihtoehtoja Mineraalimeikeistä löytyy paljon sävyvaihtoehtoja paitsi pohjameikkiin, myös kasvojen korostamiseen. Jauhemaista mineraalimeikkipohjaa tupsutellaan iholle meikkisiveltimellä kuin puuteria. – Mitä enemmän kerroksia lisää, sitä peittävämpi on lopputulos. Itsekään en ole vielä löytänyt täydellistä luonnonkosmetiikan ripsaria. Meikkipohjista on hyvä lähteä liikkeelle, sillä mineraalimeikeillä lopputulos on raikas ja luonnollinen, kun synteettiset pohjameikit saavat usein aikaan maskimaisen lopputuloksen. Sävyvaihtoehtoja on todella paljon. Kasvivärjätyt hiukset saatiin kuosiin luonnollisilla muotoilutuotteilla. – Esimerkiksi Uogauoga-sarjan voidemainen Lip and Cheek on tarkoitettu sävyttämään sekä poskipäitä että huulia, miksei se sopisi luomiväriksikin. Luonnonkosmetiikkasarjojen mineraalimeikit eivät sisällä mitään synteettisiä aineita, kuten keinotekoisia pigmenttejä, hajusteita tai säilöntäaineita. Muut mineraalimeikkituotteet maksavat noin 10–20 euroa. Kivirinne kertoo, että sama tuote sopii useille kasvonosille, joten joka meikkaustarpeeseen ei tarvitse hankkia erillistä tuotetta. Mineraalimeikeistä ja luonnonkosmetiikasta löytyy paljon sävyvaihtoehtoja.. Mineraalimeikeillä voi peittää jopa tatuointeja ja arpia. Kivimineraalit ovat elotonta ainesta, jonka läpi iho saa hengittää ja parantua
Rasvoittuva, kuiva ja ärtynyt hiuspohja vaativat kaikki erilaisia hoitoja. Hiustenlähtö ja muut hiuspohjan häiriötilat ovat kiusallinen ja yleinen ongelma. Hiustenlähtö kuriin luonnollisesti Ekokampaaja Jaana Seppä kertoo, että erityyppiset hiuspohjat kaipaavat erilaisia hoitoja. Seppä jatkaa, että intialainen päänhieronta on hyväksi kaikille hiuspohjatyypeille. Hieronta elvyttää pään alueen verenkiertoa, mikä tehostaa aineenvaihduntaa ja siten myös hiustenkasvua. Liiallinen kalsiumin saanti taas voi aiheuttaa hiustenkasvun hidastumista, sillä ylimääräinen kalsium varastoituu muun muassa hiuspohjaan. Lämpö tehostaa hoidon vaikutusta, mutta saunassa hiukset on suojattava erityisen hyvin. Näin saadaan yksityiskohtaista tietoa siitä, mistä hiuspohjan oireet voivat johtua. Samalla selviää, millä tavalla hiukset irtoavat hiustupesta. Ravinnon merkitys hiuspohjan hyvinvoinnille ja hiusten kestävyydelle on suuri. Öljyhoito hiuspohjalle Lisää kolme tippaa puhdasta rosmariinitai laventeliöljyä ruokalusikalliseen oliiviöljyä ja hiero seos hiuspohjaan. Myös eteerisistä öljyistä on apua päänahan hoitoon ja hiustenlähdön ehkäisemiseen. 19 Luontaisterveys . On kuitenkin huomionarvoista, että maskuliininen kaljuuntuminen on tavallista yhä nuoremmilla ja pälvikaljua esiintyy jo pikkulapsillakin, joten ympäristötekijät varmasti vaikuttavat nykytilanteeseen, toteaa ekokampaaja Jaana Seppä forssalaisesta ekokampaamo Luonnonkauniista. Lopuksi pese öljy pois niin, että hierot sampoon kuiviin hiuksiin ja sitten lisäät vähitellen vettä. Parhaita öljyjä ovat rosmariini ja laventeli. Mikrokamera paljastaa hiuspohjan kunnon Ekokampaaja Seppä tutkii kampaamossaan asiakkaiden hiuspohjan kunnon mikrokameralla, joka suurentaa hiuksen rakenteen ja hiuspohjan 200-kertaiseksi. – Hiustenlähtöön ei yleensä ole olemassa vain yhtä syytä, vaan tilanne on monen tekijän summa. . Kuparin, magnesiumin, sinkin ja useiden B-ryhmän vitamiinien puute voi aiheuttaa hiustenlähtöä. – Vaikka oireet olisivat samat eli kutinaa, punoitusta tai ärsytystä, syy tilanteeseen voi olla eri. Tällöin öljy irtoaa kertapesulla.. Jaana Sepän ekokampaamo Luonnonkauniissa asiakkaan hiuspohja koki vuoden hoitojen aikana valtavan muutoksen. Joskus vaivan taustalla voi olla sairaus, mutta usein selitys poikkeukselliselle hiustenlähdölle löytyy elämäntavoista ja -tilanteesta, stressistä, hormonaalisista syistä, lääkeaineista tai kemiallisista käsittelyistä; jopa synteettisistä pesuaineista, jotka tukkivat hiustupet. Pue päähän huppu tai pyyhe ja anna öljyn vaikuttaa vähintään puoli tuntia, halutessasi vaikka yön yli. Myös ekokampaajalla tehdyt puhdistushoidot, kuten merileväja savinaamiot hoitavat hiuspohjaa ja ammattilainen osaa valita oikeat aineet
Hoitaa hiuksia, kehoa ja mieltä Energialeikkauksessa ei jutella ylimääräisiä, vaan tilanne on rauhallinen ja rentouttava. Kuori hiuspohja kahvinpuruilla Kofeiini on tutkitusti aine, joka vähentää testosteronia hiustupessa ja vaikuttaa näin hiusten tuuheuteen ja pysyvyyteen. Jotkut haluavat leikkauksen vain siksi, että heitä miellyttää luonnollisen ilmava lopputulos. Motiivista riippumatta hoito tuntuu ihanalta ja hellii hiuksia, kehoa ja mieltä monipuolisesti. Vinkki:. Kovin usein savivaalennusta ei kuitenkaan kannata ottaa, sillä päinvastoin kuin muut ekokampaamohoidot, savikirkastus ei hoida hiusta. Hiusten energialeikkaus on metodi, jonka avulla saadaan aikaan puhdas ja selkeälinjainen leikkaus. Toisia taas puhuttelee hoidon henkisempi puoli. Savikirkastuksella tehty vaalennus kirkastaa hiuksen omia sävyjä, ei varsinaisesti blondaa hiuksia. Lisää lopuksi hiuksiin sataprosenttinen ekoshampoo ja pese hiukset normaalisti. Ekokampaaja Minttu Laurila lahtelaisesta ekokampaamo Piparmintusta kertoo, että savivaalennus tai tarkemmin savikirkastus on todella kysytty hoito. Ajattelen, että hiukset ovat energiassa oleva materiaali, ikään kuin sielun suoja, ja niiden leikkaaminen puhdistaa myös hoidettavan auraa. Energialeikkauksen jälkeen hiukset ovat taipuisammat, ryhdikkäämmät ja paksumman tuntuiset. Sooda on voimakkaasti emäksinen aine, joten hiuksesta saattaa tulla käsittelyn jälkeen hieman karkeampi. 20 . Savikirkaste sisältää savea, soodaa ja hapetetta, joista vain savi ja sooda päätyvät viemäriin, hapete haihtuu prosessin aikana täysin ilmaan. Savivaalennus onkin oiva konsti häivyttää juurikasvua esimerkiksi silloin, jos haluaa lopettaa hiusten hennaamisen ja palata omaan luonnolliseen hiusväriin. Ekokampaaja Arja Kuuri-Riutta porilaisesta Ekoletti-ekokampaamosta jatkaa, että energialeikkaus on kokonaisvaltaisen rentouttava hoito, joka toteutetaan jokaiselle asiakkaalle yksilöllisesti. Leikkauksen jälkeen hiusten muotoileminen on helppoa ja malli pysyy hyvänä pitkään. Savivaalennus on ekokampaamoalan uusin mullistus. Hieronnan jälkeen hiukset pestään ja ne leikataan märkinä saksia käyttäen. Kuvan energialeikkaus on ekokampaaja Arja Kuuri-Riutan käsialaa. Kun estrogeeni vähenee, testosteroni irrottaa hiuksen, mutta kahvi saa hiukset jopa kasvamaan uudestaan. – Hoito etenee niin, että ensin hiuspohjalle tehdään savipuhdistus, joka poistaa lian ja muotoilutuotekertymät. Hiero teelusikallinen kahvinporoja (suodatinpussiin jääneet murut käyvät hyvin) kosteaan hiuspohjaan esimerkiksi saunan tai lämpimän suihkun jälkeen. Itse hieron samalla myös korvien akupisteet. Aine saa vaikuttaa tunnin, minkä jälkeen se pestään pois. Kuuri-Riutta kertoo, että energialeikkauksissa käy erilaisia asiakkaita. Se kunnioittaa hiusten omaa tahtoa asettua luonnollisesti kasvusuuntansa ja taipuisuutensa mukaan. Sen jälkeen aloitetaan savikirkastus, joka useimmiten toteutetaan raitatyyliin käärimällä hiusosio kerrallaan paperisiin lappuihin. – Minulla on myös Hair Balancing -koulutus, josta ammennan lisää syvyyttä energialeikkauksiin. – Hoito alkaa aina intialaisella päänhieronnalla, joka paitsi rentouttaa, myös vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja verenkiertoa. Energialeikkaus saa hiukset tuntumaan luonnollisilta, ilmavilta, paksummilta, elävämmiltä ja jopa taipuisammilta. Jatka hieromista ainakin kaksi minuuttia, huomioi myös korvalliset ja niska. Sen avulla kuulostelen, kaipaako asiakas puhdistusta, helpotusta väsymykseen, tasapainotusta elämäänsä vai kaikkea tätä. Huuhtele hyvin. Laurila jatkaa, että savivaalennus ei vaalenna synteettisellä väreillä värjättyjä hiuksia, mutta luonnontilaisiin ja kasvivärjättyihin kutreihin hoito toimii hyvin. Kuuri-Riutta kertoo, että leikkaus antaa asiakkaalle sitä, mitä hän kaipaa. Luonnontilassa olevissa hiuksissa on eri sävyjä, joten myös lopputulos jättää hiuksiin eri sävyjä. – Lopputulos on lämpimän sävyinen ja luonnollinen. Energialeikkauksen yhteydessä voidaan tehdä hiuksille myös vaikka merilevähoito tai kasvivärjäys. Energialeikkaus uudistaa ilmeen Savivaalennus kirkastaa hiukset . – Varsinkin näin kuuman ja kuivan kesän jälkeen hiuksille tekisi hyvää, jos niistä poistettaisiin kuluneet osat ja annettaisiin hiuksille voimia valmistautua talven tuloon
Värjäyksessä käytettävillä kasveilla on hoitavia ominaisuuksia. Ekokampaaja Carola Vento porvoolaisesta ekokampaamo Carolinasta kertoo, että kasvivärjäys sopii kaikille. 21 Luontaisterveys Jopa trendikäs liukuväri onnistuu kasviväreillä. On kuitenkin tärkeää varmistaa, että käytetty hiusväri on sataprosenttisen luonnollista. Kasvivärit ovat hellävarainen ja luonnollinen tapa saada hiuksiin upeita sävyjä ja kiiltoa. Kasvivärillä saa kevyitä tai intensiivisiä sävyjä hiuksiin riippuen vaikutusajasta. josta tuli ihan tosi kiva blondi sävy, joka parissa päivässä kehittyi kauniin vaaleanrusehtavaksi. Kasvivärjäys sopii kaikille . Peittää jopa harmaat Vento jatkaa, että kasvivärjäykseen liittyy hassuja ennakkoluuloja. On olemassa myös synteettistä hennaa. Olen myös kuullut, että kasvivärillä lopputulos olisi aina vihreä, mikä ei missään nimessä ole totta. On viisasta aina tarkistaa, että ekokampaaja varmasti käyttää vain täysin puhtaita kasvivärejä, Vento muistuttaa. Kasvivärjäyksen jälkeen hiukset ovat kiiltävät ja helposti kammattavat. Ekokampaaja jatkaa, että kasviväri sopii myös harmaille hiuksille, mutta harmaiden täydellinen peittäminen vaatii kampaajalta erityistä asiantuntemusta. Lopputulos voi aluksi vihertää, jos hiuksissa ei ole tarpeeksi punapigmenttiä ja kampaaja sekoittaa kylmän sävyn. – Kasvivärit tehdään jauhetuista kasvinosista, jotka kuorivat ihanasti päänahkaakin. Aidot kasvivärit sisältävät vain luonnon omia aineita, eivät lainkaan synteettisiä kemikaaleja. Kasvivärit sisältävät luonnollisen uv-suojan, joka estää sävyn haalistumista. Kasvivärjäyksestä on saatu apua päänahan ongelmiin, kuten hilseilyyn, minkä lisäksi kasviväri voi hidastaa hiusten ohenemista. Ei esimerkiksi pidä paikkaansa, että lopputuloksen väriä on mahdoton ennustaa; asiansa osaava ekokampaaja osaa kyllä sekoittaa oikeansävyisen kasvivärin. Vento itse on erikoistunut harmaiden hiusten värjäämiseen ja tehnyt kasvivärikokeiluja paljon myös omiin hiuksiinsa. Lopputulos tasaantuu parissa päivässä. Varmista värin alkuperä Kasvivärit ovat pitkäkestoisia ja niiden kiilto säilyy hiuksissa niin. Tavallisimpia kasvivärjäykseen käytettäviä kasveja ovat henna, indigo ja cassia, joita sekoittamalla saadaan monia erilaisia, luonnollisen kauniita sävyä vaaleista ja beigestä punaisiin ja ruskeisiin, jopa mustaan. – Markkinoilla on itseään ekologisiksi väittäviä hiusvärejä, jotka sisältävät kaikenlaisia synteettisiä kemikaaleja. Sama tapahtuu synteettisillä väreillä. Värjäys ja kampaus on Carola Vennon käsialaa. – Vähän aikaa sitten värjäsin vitivalkoiset etuhiukseni cassia-saksanpähkinä-liemellä, pitkään, että se lopulta kasvaa pois. – Monet luulevat, että kasviväreillä saa aikaan vain punaista, mikä ei pidä paikkaansa
22 22 22 Löydä lähin ekokampaajasi! ESPOO Hius ja Kauneus Lähde Oy Lähderannantie 22 02720 Espoo 0400 – 585 272 www.hiusjakauneuslahde.fi Tukkatalo HTC Keilaranta Keilaranta 19 02150 Espoo 050 – 551 2512 www.tukkatalo.fi FORSSA Ekokampaamo AuRa Lyseokatu 1 30100 Forssa 050 – 533 1592 www.ekokampaamoaura.fi Ekokampaamo Luonnonkaunis Hämeentie 1 A 30100 Forssa 044 – 231 2474 www.ekokampaamoforssa.fi HANKO Harmonie Vuorikatu 8 10900 Hanko 040 – 701 0613 HELSINKI Ekofrissan Tehtaankatu 25 00150 Helsinki Kukka 040 – 416 4669 Viivi 040 – 579 1759 Helena 0400 – 843 757 www.ekofrissan.fi EkoHius ekokampaamo Toinen linja 9 A 2 00530 Helsinki 044 – 799 2992 www.ekohius.com Ekosalonki Marja Sakarinkatu 3 00500 Helsinki 044 – 557 1248 www.ekosalonkimarja.fi Ekokampaamo Ryytineito Lauttasaarentie 13 00200 Helsinki 09 – 684 7684 www.ryytineito.fi Hiusduetto Sörnäisten rantatie 4 00530 Helsinki 050 – 581 5311 www.hiusduetto.fi Hiusgalleria Snellmaninkatu 19-21 00170 Helsink i 09 – 660 022 www.hiusgalleria.fi Hiusja Kauneusmestarit Oy Purotie 3 00380 Helsinki 09 – 506 2932 www.hiusmestarit.fi Kampaamo Leena Selin Sammonkatu 12 00100 Helsinki 050 – 563 4940 https://kampaamoleenaselin.avoinna24. fi/company Lumo Helsinki Kasarmikatu 23 00130 Helsinki 0400 – 470 987 www.lumohelsinki.fi PEPPECO Ekokampaamo ja luontaishoitola Oulunkyläntie 7 00600 Helsinki 09 – 795 570 www.peppeco.fi Piparminttu Hietaniemenkatu 10 00100 Helsinki 045 – 151 7949 www.piparminttu.fi Tukkatalo Munkkivuoren ostoskeskus Raumantie 1 00350 Helsinki 09 – 553 555, 09 – 553 454 www.tukkatalo.fi Vihreä Kampa Ilmarinkatu 10 b 00100 Helsinki 09 – 587 1996 www.kampa.fi Vallilan Heili Mäkelänkatu 34 00510 Helsinki 09 – 737 848 www.vallilanheili.fi HYVINKÄÄ EKOparturi-kampaamo Margit Hämeenkatu 3 Jussintori 05800 Hyvinkää 040 – 726 5458 www.ekokampaamomargit.com JOENSUU Parturi – kampaamo SK UNIK Ekokampaajat Katja ja Noora Malminkatu 7 A 80100 Joensuu 0400 – 908 177 www.unik.fi JYVÄSKYLÄ Hiushuone Korento Ekokampaamo ja Ekohoitola Vapaudenkatu 57 40100 Jyväskylä 050 – 585 0439 www.hiushuonekorento.fi Hiusja kauneusstudio Chill Schaumanin Puistotie 10 40100 Jyväskylä 045 – 340 8570 www.studiochill.fi
23 Löydä lähin ekokampaajasi! Ekokampaamo Aamukampa Vaajakoskentie 119 40800 Vaajakoski 045 – 110 9078 www.aamukampa.info JÄRVENPÄÄ Kauneushuoneekokampaamo Nätimpi Pajalantie 21 / ViaDia 04410 Järvenpää 050 – 465 5534 www.kauneushuone-natimpi.net KAJAANI Ekokampaamo Headpoint Pohjolankatu 33 87100 Kajaani 040 – 723 2100 www.headpoint.fi KELLOKOSKI Parturi – Kampaamo & Ekokampaamo Valo Sällintie 1 04500 Kellokoski 045 – 869 3343 www.parturikampaamovalo.fi KEMI Merjan Hiuskammari Ekokampaaja Marjo Orre Valtakatu 12 94200 Kemi 040 – 775 9179 www.merjanhiuskammari.pe.hu KERAVA Hiustupa Ekokampaamo-parturi Kauppakaari 15 04200 Kerava 040 – 848 5022 www.ekohiustupa.fi LEMPÄÄLÄ Vihreä Aalto Tampereentie 21 37500 Lempäälä 040 – 369 7442 LOVIISA Ekofrisör-Ekokampaamo Monature Mona Mether Aleksanterinkatu 4 07900 Loviisa 045 – 773 16799 www.monature.fi MASALA Parturi-kampaamo Joutsen Ekokampaaja Anette Silvander Tinankuja 2 02430 Masala 040 – 521 9902 MIKKELI Ekokampaamo Hiustupa Savilahdenkatu 2 a 50100 Mikkeli 050 – 524 2478 www.ekokampaamo.net NOKIA Ateljee Viola Härkitie 2 – 4 37100 Nokia 050 – 468 0007 www.ekokampaamoateljeeviola. weebly.com PORI Ekokampaamo Ekoletti Parturi&Shop Yrjönkatu 25 28130 Pori 040 – 522 0539 www.ekoletti.fi KITEE Hiusmuotoilu Reetta Timonen Kiteentie 14 A 4 82500 Kitee 044 – 250 7793 KUOPIO Hiusja kauneushuone Havana Puijonkatu 12 70100 Kuopio 017 – 262 6899 www.havana-kuopio.fi Vihreä Tähti Ky Niiralankatu 19 c lt1 70600 Kuopio 050 – 511 4100 www.vihreatahti.fi KUUSANKOSKI Ekokampaamo & Kampaamo Ilonpilke Kettumäentie 1 45700 Kuusankoski 0400 – 256 620 www.ilonpilke.fi LAHTI Ekokampaamo Piparminttu Päijänteenkatu 3 15140 Lahti 045 – 104 9959 www.piparminttu.fi LAPPEENRANTA EcoSalon Eden Valtakatu 50 53100 Lappeenranta 050 – 555 3550 http:/ecosaloneden.blogspot.fi Kampaamo-parturi Marja Torvi Valtakatu 37 53100 Lappeenranta 05 – 451 3380
24 24 www.ekoyrittäjät.fi www.koulutetutekokampaajat.fi PORVOO Ekosalon Carolina Mannerheiminkatu 10 06100 Porvoo Carola 040 – 759 2201 Kira 040 – 935 8611 Hiushuone Hårsalong Harmoni Mannerheiminkatu 23 06100 Porvoo 019 – 581 368 www.harmoni.fi RAAHE Ekokampaamo-parturi Hiusmeri Ky Antinkankaantie 28 92130 Raahe 08 – 223 9730 www.hiusmeri.com ROVANIEMI Hiushuone/Ekohuone Bulevardi 10 Rovakatu 10 96100 Rovaniemi 050 – 579 1293 www. bulevardi10.fi Hius & Kauneus Pekankatu 3 96200 Rovaniemi 050 – 550 9999 www.hius-kauneus.com Tupa Ekokampaamo Rovakatu 7 L 23 96100 Rovaniemi 044 – 241 0222 www.tupaekokampaamo.fi Löydä lähin ekokampaajasi! TAMPERE Ekokampaamo Kookos Koulukatu 10 33200 Tampere 040 – 961 2373 www.ekokookos.fi Ekokampaamo Oranssi 100% ekokampaamo Palomäentie 30 33230 Tampere 050 – 593 1721 www.ekokampaamo.oranssi.com Ekokampaamo-parturi Anja Moilanen Simolankatu 4 33270 Tampere 040 – 736 8636 Ekokampaamo Shanti Kuninkaankatu 15 b, 2.krs 33210 Tampere 040 – 967 6262 www.shanti.fi Hiussalonki TINTIN Ojakatu 1 C 1 33100 Tampere 045 – 671 6135 www.hiussalonkitintin.fi TURKU Pure Orange Ekokampaamo Kristiinankatu 6 20100 Turku 040 – 741 1598 www.ekokampaajaturku.fi VAASA Ekokampaamo Mieli Raastuvankatu 32 65100 Vaasa 040 – 416 4258 www.ekomieli.fi Hairdot Kauppapuistikko 8 65100 Vaasa 06 – 312 2030 www.hairdot.fi Pipsa Ekokampaaja / Hoitola Mango Hovioikeudenpuistikko 20 B 65100 Vaasa 045 – 213 2333 www.hoitolamango.fi VANTAA Ekokampaamo LuonnonHelmi Neilikkatie 1 01300 Vantaa 09 – 4289 3094 www.luonnonhelmi.fi VIPAMANIA parturi-kampaamo + ekokampaamo Ojahaanrinne 2 01600 Vantaa 045 – 857 3573
Laitteisto ja teknologia täytyy suunnitella niin, että ikäihmiset tai muuten syrjäytymisriskissä olevat osaavat sitä käyttää. Tietojen, taitojen ja osaamisen kansainvälisempi vaihto mahdollistaisi kaikkia hyödyttävän yhteistyön, joka avaisi väylän myös EU-rahoitukselle. O ikea diagnostiikka ja oikean hoitovaikuttavuuden varmistaminen vähentää jälkihoidon ja ylimääräisten lääkärikäyntien kustannuksia. . Suomessa valtava osaamisen verkosto mahdollistaa sen, että pieni maa voi kilpailla ja tuottaa huippuluokan asiantuntijuutta. Tulevaisuuden sairaala voi olla kotona, tai siellä missä ennenkin, mutta ennen kaikkea se on siellä, missä sitä tarvitset, ja se auttaa tehokkaasti silloin, kun sitä tarvitset. Tavoitteena tulee olla mahdollisimman nopea selvitys ongelman syistä ja hoitovaihtoehdoista parhaan tuloksen saamiseksi. Rinnalla kehitettävät mobiilisairaalapalvelut, joiden avulla yksinkertaiset toimenpiteet ja kohtuulliset tutkimukset ja operaatiot voidaan tehdä paikan päällä, vähentäisivät tarvetta tuoda ihmisiä sairaalapäivystykseen. Tulevaisuuden sairaala Digitalisaatio on yksi aikamme suurimpia mullistuksia. Suuri osa perustarkastuksista tulee korvata etähoidoilla ja yksinkertaiset terveydentilan seurannat tehdä kotona. Ratkaisu on hakea joustavia malleja. Teknologian muutosnopeus on huomioitava uusien sairaaloiden suunnittelussa. Sen vaikutukset tuntuvat kaikkialla, myös terveydenhuollossamme.. Palveluntuottajien tulee vastata sairaalan uusimmasta teknologiasta. Tulevaisuudessa sairaalat tulisi mieltää enemmän verkostoalustoina. Haasteeseen ei voi vastata liimaamalla olemassa olevaan järjestelmään uusia komponentteja: ei hevosellekaan laitettu pyöriä autoa kehitettäessä. Myös kumppanuuksia ja jaettuja investointeja on kehitettävä. Muutos tarkoittaa sairaaloille vähemmän vuodepaikkoja. Riskinä on, että luomme järjestelmän, jota vain hyvätuloiset, korkeasti koulutetut ja nuoret pystyvät käyttämään, jolloin juuri se kohderyhmä, joka eniten on avun tarpeessa, jää järjestelmän palveluiden ulkopuolelle. Tämän yhteydessä voidaan kehittää avoimempia järjestelmiä, joissa keskitettyä diagnostiikkakapasiteettia voivat erilaiset, myös yksityiset toimijat lainata. Lisäksi kyseessä on asiakaskeskeisempi ratkaisu, jossa potilas välttyy raskaalta ja kalliilta ravaamiselta lääkäriltä toiselle. Uusi, todellista lisäarvoa tuova järjestelmä saadaan kehittämällä kokonaan toisenlainen osaamisorganisaatio. Osaamisverkostoa tulee kehittää Euroopan tasolla niin, että muissakin maissa oleva asiantuntijuus on tehokkaasti hyödynnettävissä. Parhaimmillaan terveysteknologialla voidaan lisätä varsinkin ikäihmisten itsenäisyyttä, pärjäämiskykyä ja hyvinvointia, joilla on sosiaalisen merkityksen lisäksi myös taloudellinen hyöty. Vakavissa tapauksessa mobiilisairaalayksikössä annetun ensihoidon jälkeen potilas voidaan ohjata suoraan erityisosaamista tarjoavaan sairaalaan. SIRPA PIETIKÄINEN Kolumnipastalla Sirpa Pietikäinen tuo terveisiä EU:sta. Sen sijaan sairaaloihin tarvitaan lisää osaamista ja potilaslähtöisyyttä. 25 Luontaisterveys M ikäli tänään aloittaisimme uuden sairaalan suunnittelun, olisi avajaispäivänä lähes 70% sen teknologiasta vanhentunutta. Teknologia mahdollistaa etäkonsultaatiot, joihin potilas tulisi kutsua osallistumaan. Siinä paras mahdollinen diagnostiikka ja oikean hoidon nopea löytyminen, kumppanuudet ja potilaskeskeisyys tukevat mobiilisairaalaja etähoitopalveluita. Esimerkkejä sairaaloiden muuttumisesta päiväkirurgiaan löytyy Ranskasta, jossa toipuvia potilaita valvotaan kotona. Tämän mahdollistamiseksi tulisi terveydenhoitajien hoitovastuuta lisätä. D iagnostiikassa ja oikean hoidon löytämisessä korostuu erityisosaamisen taidot. P otilaskeskeisyyden on tultava myös vahvasti esiin mobiiliterveydenhuoltoa ja eterveyspalveluita kehitettäessä. Mobiilipalvelut helpottaisivat myös palveluntarjoamista haja-asutusalueilla. Tulevaisuuden sairaala tarjoaa meille mahdollisuudet kehittää siitä yhä toimivampi kokonaisuus, jossa terveydenhuoltopalvelut ovat rakennettu potilaskeskeisyyden ympärille
LUONNON KAUNIS Kauneutta luonnosta 26 Vanha kansa tiesi, että kauneudenhoitoon ei tarvita kalliita, kaukaa laivattuja ihmeaineita, vaan pihan ja lähimetsän antimilla kasvot pysyvät kuulaina ja kädet pehmeinä. Suomalainen kauneudenhoito on myös terveydenhoitoa.. Luontaisterveys KAMOMILLAA iholle NOKKOSTA hiuksille
Hän on opiskellut äitinsä johdolla kauneudenja terveydenhoitoa luonnontuotteilla lapsuudesta lähtien. pihasauniota, siankärsämöä ja piharatamoa. Kansanparantajat ovat aina katsoneet ihmistä kokonaisuutena. Suomalainen poron luuliemi – luonnollinen voimajuoma. Voi myös asettaa kasvot yrttihaudeastian päälle, levittää pyyhkeen pään ja kattilan päälle ja antaa höyryn tehdä taikojaan. Kauniiksi saunan syleilyssä Suomalaiseen ihonhoitoon kuuluu oleellisena osana myös sauna. Nykypäivän tutkimuksissa sillä on todettu olevan monia positiivisia vaikutuksia. Suomalainen yrttitietouskaan ei varsinaisesti vilise kauneusvinkkejä. Yrteistä voi hauduttaa kuuman liemen, jossa kastettua pyyheliinaa voi pitää kasvoilla vaikkapa saunassa. . – Aina ennen vihtomista kannattaa lämmittää vastaa, asettaa se kasvojen päälle ja hengitellä LUONNOLLINEN KOLLAGEENIN, GLUKOSAMIININ, KONDROITIININ, HYALURONIHAPON JA MINERAALIEN LÄHDE VALMISTETTU LAPISSA LAIDUNTAVASTA POROSTA HAUDUTETTU PUHTAASSA SUOMALAISESSA LÄHDEVEDESSÄ HYÖDYNTÄÄ KALLISARVOISEN, MUUTOIN YLIJÄÄMÄKSI JOUTUVAN RAAKA-AINEEN HELPPOJA MONIKÄYTTÖINEN, PAKKAUS SISÄLTÄÄ 24 KÄYTTÖVALMISTA PALAA PAKASTE LUULIEMI Poron luuja luuydinuute jääpalat Tehokas luuja tukikudosuutos Luuliemi on luonnollinen superjuoma, jonka käyttöhistoria yltää yli 2 500 vuoden päähän. 27 Luontaisterveys . Tiedämme enemmän siitä, miten faaraoiden Egyptissä valmistettiin meikkejä kuin siitä, miten isoisoäitimme punasivat huulensa hääpäivänään. S uomalaiset sananlaskut antavat ymmärtää, että kauneus on ollut esivanhempiemme maailmassa arvoasteikossa aika matalalla. Lämmön ja vesihöyryn kauneutta hoitavaa vaikutusta voi tehostaa vaikkapa perinteisellä koivuvihdalla. Kauneuttaan vaalivan yrttihyllystä tulisi löytyä ainakin kamomillasauniota, Arctic Warriors Oy:n tuotepäällikkö Katja Misikangas on kansanparantajan perillinen ties kuinka monennessa polvessa. Vieraslajeista kehäkukka ja ruusu hellivät suomalaistakin ihoa. Koska Suomessa ei ole ollut saatavilla öljyjä, joita voisi käyttää hienojen voiteiden pohjana, hauteet ja höyrytykset ovat olleet suosittuja ihonhoitokeinoja. – Jos iho oireilee esimerkiksi näppylöillä, se kertoo jotain sisäisestä epätasapainosta. Esimerkiksi siankärsämö ja piharatamo hoitavat tehokkaasti tulehduksia ja sopivat siksi ihotulehdusten ja aknen hoitoon. Kasveista voi tehdä teetä, hauteita ja höyryhoitoja, Misikangas vinkkaa. UUT UUS ! SAATAVANA PIAN HYVINVARUSTETUISTA LUONTAISTUOTEKAUPOISTA! Lue lisää: www.luuliemi.. Rumat ne vaatteillaan koreilee, kauneus on katoavaista, viisaus ja kauneus eivät mahdu samaan päähän – ja sitä paitsi kaikki on kaunista, kunhan silmä tottuu. Kamomillakasvit kaunistavat Misikangas jatkaa, että Suomen luonnosta löytyy monia yrttejä, jotka hoitavat ihoa. Ruusujuuri on ihana Lapin yrtti, jonka adaptogeeniset ominaisuudet tasapainottavat koko kehoa ja ravitsevat myös ihoa. Myös kamomilla on loistava kauneusyrtti, mutta sitä ei kasva villinä Suomessa. Kansanparantajan perillinen Katja Misikangas toteaa, että suomalainen kauneudenhoito on ollut ensisijaisesti terveyden hoitamista. Siinä missä nykyään tuijotetaan vain oireita ja pyritään poistamaan niitä, ennen vanhaan on ymmärretty pohtia vaivan syitä ja alettu hoitaa niitä. – Näitä samoja kasveja käytetään paljon myös niiden lääkinnällisten ominaisuuksien vuoksi. Höyrytyksen jälkeen ihon voi vielä kuoria karkealla pyyhkeellä. Kauneus on kai ollut Suomessa eräänlainen mukava, mutta ei läheskään välttämätön sivutuote
Se sopii erityisesti kynsinauhoille, kantapäille ja kyynärpäille. Samalla on ruusujuuren vaikutusten ja vaikuttavien aineiden tutkimustoiminta aktivoitunut. Jos iho kaipaa kylpemisen jälkeen kosteutta, Misikangas neuvoo kokeilemaan tervaa. Iholle voi tarjota tehokosteutusta myös murskaamalla tuo. Kuva: Pexels / CC0-licence rauhassa. Ruusujuuren juurakko tuoksuu ruusulle. 28 Luontaisterveys Arctic Warriorsin tuotteet tukevat kauneutta ja terveyttä sisäisesti nautittuina, mutta niistä voi valmistaa myös ravitsevia kasvonaamioita. Kuvassa Katja Misikankaan kädessä on ruusujuuren juurakkoa. Saunaan kuuluu olennaisesti myös hunaja, jolla voi tehdä monenlaisia hoitoja. Ennen vanhaan tervaa on voitu sekoittaa kermaan, kun kasviöljyt ovat olleet harvinaisia. Ruusujuuri (Rhodiola rosea) on luonnossa pohjoisilla ja vuoristoisilla alueilla kasvava monivuotinen kasvi, jota on käytetty satojen vuosien ajan monenlaisten vaivojen lievittämiseen sekä auttamaan ihmisten ja eläinten selviytymistä ankarissa luonnonoloissa. Antibakteerinen hunaja auttaa erilaisiin iho-ongelmiin. Myös suolaa voi käyttää hunajan kaverina: silloin saa ravitsevan ja tehokkaasti puhdistavan kuorintavoiteen. – Kuivaa ja kovettunutta ihoa on aina hoidettu tervalla. Tuotteisiin käytettävä kasvinosa on sen juurakko, joka halkaistuna tuoksuu ruusulle. Koivu vilkastuttaa verenkiertoa ja parantaa aineenvaihduntaa kasvoissakin. Tervan lisäksi pihkalla on hoidettu tulehduksia ja muita iho-ongelmia. Länsimaissa se on tullut laajemmin tietoisuuteen viime vuosikymmeninä, ja sitä on alettu viljellä kysynnän kasvaessa. Nykyään saunaan kuuluvat myös turvehoidot. Antibakteerinen hunaja sopii loistavasti kasvonaamioksi tai koko kehon hoitamiseen. Sekä tervaettä pihkavoiteita on nykyään hyvin saatavilla, mikäli niitä ei halua valmistaa itse. – Turvetta on vanhastaan käytetty enemmän hauteina paikallishoidoissa, mutta nykypäivän loistokeksintö on viedä turve saunaan. Turvesaunan jälkeen iho tuntuu suorastaan syväpuhtaalta, Misikangas toteaa. – Hunajaan voidaan lisätä haluttuja kauneusyrttejä, niin saa oikein kunnon hoidon! Misikangas kertoo. Erityisesti Venäjällä ruusujuuri on tunnettu ja mittavan tutkimuksen kohde. Iholle tervaa ja lampaanrasvaa Kun keho on saatu puhdistettua sisäisesti ja ulkoisesti kylpemisen ja yrttiteen voimin, on aika alkaa ravita ja täsmähoitaa kehon eri osia. Jopa psoriasikseen ja atooppiseen ihoon voi saada apua tervasta
retta tai kuivattua pihasauniota, kamomillasauniota ja piharatamoa paksuun kaurapuuroon, josta saa hyvän naamion kasvoille tai koko keholle. Kynsiä ja käsiä voi helliä lampaanvillarasva lanoliinilla, jonka rasvahappokoostumus on lähellä ihmisen omaa ihoa. Hilseen hoitoon kataja on Misikankaan mukaan ykkösyrtti. . Näistä voi hyvin tehdä kasvonaamioita sellaisenaan, tuotteita ei tarvitse sekoittaa mihinkään. – Tuotteita ei ole rekisteröity kosmetiikkatuotteiksi, mutta esimerkiksi Mahtija Sinni-yrttieliksiirit on uutettu kasviglyseroliin, joka on ihoa kosteuttava tuote. Hän vinkkaa, että myös pohjoisen yrteistä valmistetuilla superfood-tuotteilla voi helliä ihoa ja ravita kauneutta. Jälleen hän neuvoo kastamaan pyyhkeen katajateessä ja kietomaan sen hiusten ympärille. Myös kananmuna sopii erittäin hyvin hiusten tehohoitoon, mutta kananmuna päässä ei välttämättä kannata mennä saunaan, mikäli ei halua nyppiä kokkelia pois hiusjuurista. Hiuksille nokkosta ja katajaa Paras vanhan kansan hiustenhoitoniksi on vähentää hiusten pesemistä. Ne sopivat erityisen hyvin rasvoittuvalle päänahalle. Teksti: Kaisa-Liisa Ikonen Kuvat: Arctic Warriors Oy Piihappogeeli ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) ja ylävatsavaivojen hoitoon Silicolgel suojaa ruoansulatuskanavan limakalvoa, tasapainottaa suolen toimintaa ja lievittää vatsakipuja Vatsasi suojaksi Ruokalusikallinen 3 kertaa päivässä Vaikutus muutamassa päivässä! Pitkäaikaiseen käyttöön tai kuurina Apteekista. Myös kuivaharjaus hellii ihoa ja vilkastuttaa tehokkaasti aineenvaihduntaa ja nestekiertoa. Annostelussa kannattaa olla maltillinen. Niin helppoa! Misikangas hymyilee. Olutta on käytetty samaan tapaan hauteena. – Kataja on antibakteerinen, joten se tepsii erityisen hyvin sienisairauksiin ja hiivaan. Lisäbuustia yrttieliksiireillä Katja Misikangas toimii Arctic Warriors Oy:n tuotepäällikkönä. – Ennen vanhaan hiukset ovat pysyneet luonnollisemmin puhtaina, nyt olemme totuttaneet päänahan liialliselle pesulle, mikä vilkastuttaa turhaan päänahan rasvaneritystä, Misikangas täsmentää. Hiustenhoidossa on perinteisesti käytetty nokkosta ja peltokortetta. – Iho puhdistetaan meikistä ja epäpuhtauksista, tuotetta levitetään kasvoille, annetaan vaikuttaa muutama minuutti ja huuhdellaan pois. Misikangas jatkaa, että Mahti-eliksiirin väinönputki hoitaa aknea ja tulehduksia, Sinnin antioksidanttipitoinen ruusujuuri taas ravitsee ihoa. 29 Luontaisterveys Väinönputki rauhoittaa ihoa ja sopii esimerkiksi aknen hoitoon. Yrteistä haudutettu tee sisältää paljon piitä, joten se hoitaa hiuksia, ihoa ja kynsiä myös sisäisesti. Jos päänahka kutisee tai siinä on haavaumia, kataja rauhoittaa. Kuumaa ja kylmää vettä vaihtelemalla otetut kuhnekylvyt ovat nekin kauneudelle hyväksi. Lämpimässä yrttivedessä voi jälleen kastella pyyhkeen ja kietoa sen päähänsä saunomisen ajaksi, niin vaikutus tehostuu. Pullosta voi lisätä kuuriluontoisesti teetä vaikka juomaveden joukkoon. Ulkoisesti nokkos-peltokorte-vesi sopii hiusten pesuun ja huuhteluun. Hunajatuote Puhti sisältää sekin ruusujuurta ja lisäksi nokkosta ja sopii loistavasti vaikka saunanaamioksi. Hiusten kuivapesuun voi käyttää ruisjauhoja tai perunajauhoja. Misikangas vinkkaa valmistamaan isomman määrän oikein vahvaa teeuutetta ja säilyttämään sitä lasipullossa jääkaapissa
Jos ihosi suojabarriäärin toiminta on heikentynyt ja ihosi on tulehduksellisessa tilassa, ihon ikääntymisvauhti kaksinkertaistuu. Molemmat näistä ovat yhteydessä kollageenin ja elastiinin muodostukseen ihossa. Ikääntyvän ihon oireita ja aiheuttajia Muutamia yleisiä ikääntyvän ihon merkkejä ovat: – Vaakasuorat juonteet silmien ympärillä – Syventynyt nasolabiaalipoimu – Ihon elastisuuden ja kiinteyden väheneminen – Ihon ohentuminen – Kimmoisuuden ja nestepitoisuuden puute – Epätasainen pigmentaatio ja aurinkoläiskät. . Kiinnitä huomiota ihosi terveyden optimointiin, ennen kuin hoidat oireita. Seuraavat tekijät voivat edistää ihon ennenaikaista ikääntymistä: – Liiallinen altistuminen UV-valolle aiheuttaa ihon ennenaikaista ikääntymistä ja vaurioittaa kollageenija elastiinisäikeitä – Ennenaikainen elastiinija kollageenituotannon väheneminen voivat johtua kuparin tai C-vitamiinin puutteesta tai sokerin runsaasta käytöstä – Ihon liiallinen puhdistus ja sterilointi – Ihon piilevä tulehdustila, joka johtuu ihon suojabarriäärin heikkenemisestä – Elämäntavat, esimerkiksi alkoholi, tupakka, ilmansaasteet ja aurinko – Yksinkertaisia sokereita ja prosessoituja hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio – Rasvaton ruokavalio, joka on johtanut välttämättömien rasvahappojen puutostilaan – Liian vähäinen nesteen juonti tai liiallinen kofeiinikuorma – Korkea altistuminen vapaille radikaaleille Runsas sokerin syöminen vaikuttaa ihon yleisimpään proteiiniin eli kollageeniin. 30 Luontaisterveys Voit silminnähden hidastaa ikääntymisen merkkejä ihollasi pienillä elämäntapavalinnoilla ja suosimalla tuotteita, jotka optimoivat ihosi pitkän aikavälin terveyden. LUONNON KAUNIS Iho on elämän peili, se paljastaa myös ikämme Ihon suojamuuri vahvaksi O letko ajatellut seuraavaa kahta toimenpidettä ikääntyvän ihon hoidossa: ryppyjen vähentäminen ja kiinteytys. Tähän puolestaan vaikuttavat monet tekijät
Syö myös kuumentamattomia, hapatettuja ruokia kuten hapankaalia tai kimchiä ja vietä aikaa luonnon helmassa. Jos se ei ole mahdollista, käytä mineraalipitoista aurinkosuojaa. Puhdas+ ravintolisät ovat Suomen puhtaimmat koska ne on riisuttu kaikesta turhasta. Ei keinotekoisia makeutusaineita | Ei magnesiumstearaattia | Ei pintakäsittelyaineita Ei säilöntäaineita | Ei sidosaineita | Ei makuaineita | Ei väriaineita | Ei gluteenia. Puhdas+ tuotteista saat vain sen mitä tarvitset. . Tarkista estrogeeni, progesteroni ja testosteroni, mutta myös DHEAja kortisolitasot. Ihon suojamuuri vahvaksi Elämäntapohin korjausliikkeitä Seuraavat elämäntapamuutokset auttavat tasapainottamaan ikääntyvän ihon toimintoja: . . . Auringolta suojautuminen vaatetuksella on aina ensimmäinen vaihtoehto. Nauti päivittäin laadukkaita probiootteja sisäisesti sekä hoida ihoasi probioottisilla ihonhoitotuotteilla, joiden elävät hyödylliset mikrobit auttavat voittamaan ihon ikääntymistä edistäviä mikrobilajeja. Testauta verikokeella tietyt hormonitasot. Kilpirauhashormonitesti näyttää mahdollisen hoidon tarpeen, kuten myös kasvuhormonitasojen arviointi. 31 Luontaisterveys . Vähennä altistumistasi vapaille radikaaleille. Kemialliset aurinkosuoja-aineet tuottavat iholle vapaita radikaaleja, eivätkä auta hidastamaan ihon ikääntymistä. Puutarhanhoito auttaa myös hyvään mikrobikantaasi iholta hermoston kautta suolistoon. Suomen puhtaimmat ravintolisät. www.puhdasplus.fi Tiedätkö mitä ravintolisäsi sisältää?. Yritä säilyttää mikrobien monimuotoisuus, tämä koskee sekä suolistoasi että ihoasi. Nauti sisäisesti välttämättömiä rasvahappoja, joko 15 g pellavansiemenöljyä päivässä tai 600 mg pitkäketjuisia omega-3-rasvahappoja (DHA tai EPA) . Tuotteet on valmistettu Suomessa. Ylläpidä tasaisia veren sokeriarvoja syömällä täysipainoista, prosessoimatonta luomuruokaa. Lisäravinteet ja hivenaineet: varmista, että kupari ja sinkki ovat tasapainossa.
Tarja Saaren hoitohuone KAUNIS ELÄMÄ sijaitsee Espoon Suur-Leppävaaran alueella (Kilo-Kuninkainen), www.kauniselama.fi Säännöllinen liikunta on tärkeää Liikunta pitää kudokset kiinteinä ja mielen virkeänä vilkastuttaessaan koko kehon verenkiertoa ja aineenvaihduntaa. Välillä valmistan raakasuklaata, joka on ihanaa, helppoa tehdä ja terveellistä. Raaka-aineena käytän yleensä kylmäpuristettua kookosöljyä, raakakaakaomassaa ja hunajaa. Juo riittävästi vettä, koska se puhdistaa kehoa ja kosteuttaa ihoa. Tarja Saari Rakkaus on tärkeä terveyden ja nuorekkuuden säilyttäjä.. Runsas sokerin syöminen vaikuttaa ihon yleisimpään proteiiniin eli kollageeniin. Kollageeni tekee ihosta vahvan ja kimmoisan. Rakkaus on tärkeä terveyden ja nuorekkuuden säilyttäjä. Antaa ravintoja luontaisneuvontaa hoitojen yhteydessä, koska ihoa voi hoitaa paljon myös sisältä päin puhtaalla ravinnolla, tarvittaessa ravintolisillä ja lempeillä ajatuksilla. Sokeri lisää myös ihon hapettusta eli ihon glykaatiota, jolloin kollageeni pilkkoutuu ja ihon väri muuttuu sameaksi ja kelmeäksi. Jopa aivojen verenkierto paranee. Sky-kosmetologi sekä ravintoja luontaisneuvoja . Jokainen elämänhetki on täydellinen. Prosessoimaton luomuravinto pitää nuorekkaana Ravinnon riittävä proteiinipitoisuus on ihon kunnon kannalta tärkeää. Tarjan asiakaskunnassa on ollut mm. Nukkuessa solujakautuminen on kaksi kertaa nopeampaa kuin valveilla päivällä. Elvyttävät voiteet tehoavat siksi hyvin yöllä. Karkki vanhentaa ihoa. Käytä hyvälaatuisia rasvoja, kuten kylmäpuristettuja kasviöljyjä. seuraavia iho-ongelmia: akne, atopia, pod (suunympärysihottuma) ja ruusufinni, joita hän on hoitanut kokonaisvaltaisesti kuntoon. . Tekee kokonaisvaltaisia kauneushoitoja yksilöllisesti probioottisella Esse -luonnonkosmetiikan sarjalla. Lukeminen stimuloi endorfiineja eli on onnellistajia. Uni, lepo ja rentoutuminen Stressi ja liikarasittuminen heikentävät vastustuskykyä ja lisäävät vapaiden radikaalien toimintaa elimistössä. Itselläni on tapana ottaa makean nälän sattuessa pieni lusikallinen hunajaa, joka samalla toimii suoliston prebiootiina eli ruokkii hyviä mikrobeja suolistossa. Koska meillä on luontaisesti makean nälkä, niin huolehdi, että saat ruoasta makean makuja, esimerkiksi porkkana kypsennettäessä makeutuu, hedelmät antavat myös makeutta. 32 Luontaisterveys Iholle sisäistä ja ulkoista hoitoa Tämän artikkelin kirjoittaja Tarja Saari . . Makeat herkut kovettavat ihosolukkoa, ja kasvoihin syntyy helpommin juonteita ja pigmenttimuutoksia. Henkinen hyvinvointi heijastuu ihoon Kun mieli on iloinen, ihokaan ei tunne vuosien painoa. Ulkoliikunta kirkastaa ihoa ihosolujen saadessa happea. Tumma suklaa on aina parempi vaihtoehto maitoja valkosuklaalle. Harmonisuutta tuovat henkinen aktiivisuus, yhteydenpito ystäviin, mietiskely, rentoutuminen ja positiivinen elämänasenne. Uni on tärkeää keholle, mielelle ja iholle. Muista rakastaa ja arvostaa myös itseäsi kaikkina ikäkausina. Suosi paljon vihanneksia, marjoja ja hedelmiä eli noin 5-9 annosta päivässä (yksi annos 100g).
Löydä lähin Suomen Ekokosmetologit ry:n Ekokosmetologisi . AITO hyvän olon hoitola Vilhonkatu 8 24100 Salo 02 731 5242 salo.aitokauppa.. Hauschka-hoitola So?a Kuvernöörintie 14 00840 Helsinki 041 534 8078 Hoitohuone Amanka Pihlajatie 12-14 00270 Helsinki 040 705 0979 www.hoitohuoneamanka.. Ekokauneushoitola Katja Räsänen Kaivopuistontie 19 26100 Rauma 0400 482 398 www.katjarasanen.. Kauneushoitola Hilla Hietalahdenkatu 4 00180 Helsinki 045 132 0883 www.kauneushilla.. Lähellä Ekoskosmetologi Henna Niskala Revontie 5 90830 Haukipudas 041 536 5541 www.lahella.net Dr. Käsityömäisyyttä ja läsnäoloa ihmistä ja luontoa kunnioittaen. Kauneusja terveyshoitola Helena Hyttinen Kaivokatu 3 LH7 49400 Hamina 044 543 3202 www.kauneus-terveyshh.. Ekokauneushoitola karoliina K Studio Kupittaankatu 122 20810 Turku 0400 828 242 www. Vihreä Kissa Kauneushuone Museokatu 44 00100 Helsinki 045 221 8141 www.vihreakissa.. kauneuskeskussininenhetki.. Kaunis Elämä Kuninkaistentie 27 B 4 02610 Espoo 050 355 2600 www.kauniselama.. Hämeenkadun Kauneushuone Sirpa Martikainen Hämeenkatu 46 11100 Riihimäki 019 733 663 www.kauneushuone.com Natural Beauty Rovakatu 26 A 14 96300 Rovaniemi 040 132 7116 www.natural-beauty.. Pillin putiikki Päijänteenkatu 3 15140 Lahti 044 970 8988 www.pillinputiikki.com Ekokauneushoitola & Shop karoliina K Kuntoilijanlenkki 2 21420 Lieto 0400 828 242 www.karoliinak.. Auringonsade Heinätorinkatu 11-13 A 17 90100 Oulu 045 8759 123 www.kosmetologi-oulu.. Kauneushuone Ametisti Asemankatu 12 24100 Salo 045 116 5833 www.kauneushuoneametisti.. Eko Days Spa Tuureporinkatu 19 A 5 krs 20100 Turku 044 235 5465 www.ekodays.. Vastuullista ja kokonaisvaltaista kauneudenhoitoa biosertifioidulla luonnonkosmetiikalla. Ekohoitola Norah Ihoden kylätie 86 27320 Ihode (Pyhäranta) 050 505 9779 www.ekohoitolanorah.. 33 www.ekokosmetologit.. Kauneuskeskus Sininen Hetki Kauppalankatu 3 05800 Hyvinkää 019 455 755 www. Kauneushuone Toivo Isolinnankatu 5 28100 Pori 0400 567 336 www.kauneushuonetoivo.. Hemmotteluhuone Sinulle Sirkkalankatu 13 20500 Turku 040 847 4070 www.hemmotteluhuonesinulle.?. karoliinak.. Ainon Elämänvireys Ekokosmetologi ja Jalkojenhoitaja Aino Koponen Männistönkatu 5 70500 Kuopio 044 357 0278 www.ainonelamanvireys.
Aivomme ovat rakentuneet säätelemään melatoniinin tuotantoa niin, että sitä erittyy juuri oikea määrä edistämään unta yön aikana. Kunkin kehon yksilölliset tarpeet eivät ole suoraan riippuvaisia henkilön painosta, koska jokaisen ihmisen biokemia on erilainen. Ulkoilu ja monipuolinen ravinto varmistavat luonnollisen B-vitamiinien tarpeen tyydytyksen; tietyt B-vitamiinit parantavat unen laatua. Näin pysyt ”Tyyninä” Aloita rentouttavan Tyyni-juomajauheen käyttö ottamalla sitä yksi mittalusikallinen illalla tai aamupalan yhteydessä oman käyttötarkoituksesi mukaan. Sekoita juomajauhe veteen tai muuhun juomaan. Tällaisista sisäisen kellon häiriöistä esimerkkejä ovat uni-valverytmin häiriöt. Tasapainoa uni-valverytmille. Koko uransa ajan tohtori Hudson on säilyttänyt tasapainon tutkimuksen teon ja kliinisen työn välillä. Pinna kireällä. Kurpitsansiemenet apuun uniongelmaiselle Luomulaatuisessa kurpitsansiemenjauheessa on luonnostaan runsaasti tryptofaania. Teksti: Birgit Stenroos Fytonomi Uni on ihmiselle elintärkeää. Kirkasvalohoito, johon yhdistetään vielä luonnon omia rohtoja unen tulon edistämiseen, takaavat paremman vireystilan sekä uni-valverytmin läpi pimeimmänkin vuodenajan. Rauhoittavat yrttiteet esimerkiksi humala, sitruunamelissa, kamomilla tai laventeli kruunaavat rauhallisen olotilan. Kirkasvalohoito voi korvata masennuslääkkeet Tehokas hoitomuoto kaamosmasennukseen on kirkasvalohoito, jolla voidaan korvata joskus jopa masennuslääkkeet. Se reagoi valoon, ja kehomme pystyy hyödyntämään sitä eri tavoin valoisassa sekä pimeässä. Unitohtorin rentouttava juomajauhe Tohtori Craig Hudson on kanadalainen psykiatri, jolla on mittava historia aivotutkimuksen parissa. . Valohoidosta huolimatta kannattaa mahdollisuuksien mukaan ulkoilla riittävästi ja syödä monipuolisen terveellisesti. Jos taas nautit jauhetta illalla, tryptofaani muuttuu ensin serotoniiniksi, jonka jälkeen taas melatoniiniksi. Unettomuudesta tai huonolaatuisesta unesta kärsii jopa joka kolmas. 34 Luontaisterveys E lämän kiireellisyys, stressaavuus ja epäsäännöllisyys voivat aiheuttaa levottomuutta ja sitä kautta unettomuutta, samoin keväällä ja kesällä lisääntyvä valoisuus. Ilman valoisan ja pimeän säännöllistä vaihtelua ihmisen oma sisäinen kello alkaa jätättää. Kurpitsansiemenistä tehty juomajauhe, joka sisältää tärkeitä B-ryhmän vitamiineja ja johon on lisätty pieni määrä hiilihydraatteja imeytyy tehokkaasti ja kannustaa luonnollista aivokemiaa tuottamaan melatoniinia, joten se säilyttää luonnolliset univaiheet ja takaa levollisen ja syvän unen. Kun kurpitsansiemenjauhetta nauttii päiväsaikaan, sen sisältämästä tryptofaanista syntyy serotoniinia, joka säätelee mielialaa, tunteita ja ruokahalua, ja jonka tiedetään myös lievittävän stressiä ja ahdistusta. Tarvitaan muutama käyttökerta, että havaitset parhaan mahdollisen hyödyn. Yksi tai kaksi mittalusikallista juomajauhetta on useimmille riittävä annostus. Myös lievän ”talvimasennuksen” on havaittu olevan melko yleistä. Koska unilääkkeet on tarkoitettu tilapäiseen käyttöön, hänen erityisinä tutkimuksen kohteina on luonnollisista lähteistä saatu tryptofaani ja välttämättömät aminohapot. Unirytmi sekaisin. Tryptofaani on välttämätön aminohappo, jota täytyy saada ravinnosta. Oireina voi olla liikaunisuutta, uupumusta, ruokahalun kasvua ja mielialan laskua. Valon tiedetään aktivoivan ja virkistävän sekä vähentävän väsymyksen tunnetta. Hänen tämänhetkinen tutkimuksensa keskittyy löytämään luonnollisia ratkaisuja yleisiin psykiatrisiin ongelmiin. Aivojen oikein säätelemä melatoniini häviää, kun se altistuu valolle ja vie mukanaan uneliaisuuden tunteen, eikä riskiä riippuvuuden kehittymisestä ole. Melatoniini on aivojen unimekanismia aktivoiva hormoni. Näin on syntynyt kurpitsansiemenjauheesta ja muista apuaineista koostuva rentouttava juomajauhe, Tyyni. Tohtori Hudson ei vastusta lääkehoitoa, mutta hän pyrkii sisällyttämään potilaidensa hoitoon luonnonmukaisia ratkaisuja
Näillä mennään, kun ilmastonmuutos kiihtyy Ennätysten kesä. Kotipuutarhassa moni kasvi antoi ennätyssadon, mutta kastelua se vaati. Kesä sai myös yhä useamman pohtimaan, miten helpottaa ilmastoahdistusta. 36 . LAULUNTEKIJÄN LUOMUELO Kesä 2018 antoi esimakua siitä, mitä ilmastonmuutos voi Suomessa tarkoittaa
On takatalvia ja intiaanikesiä. Meillä Länsi-Uudellamaalla lämpöaalto tuli 11. lämpömittarimme näytti vielä illalla ja myös puolenyön jälkeen yli 20:n asteen. Ilmatieteen laitoksen mittausasemalla Lohjan Maksjoella mitattiin 13.5. Tänä vuonna kevät vaihtui kerralla kesään ja kesä syksyyn. Ilmatieteen laitoksen verkkosivulla pääjohtaja Juhani Damskin pitää varmana, että tämä on vasta alkua. I lmatieteen laitoksen mukaan Suomen touko-elokuun keskilämpötila oli mittaushistorian lämpimin. Kasteluvettä siis riitti. Etelä-Ruotsissa kuivuus oli vielä pahempi. Kun aamulla kahdeksalta heräsin lähteäkseni kantapaikkaani Tuukkasen kahvilaan, lämpöä oli enää tuskin kymmentä astetta. Vesi pumpataan Keräkankareen harjualueelta Kylmälähteestä. Kesä tuli ja lähti kerralla Tänä vuonna kesä tuli kylmän kevään jälkeen ryminällä. Avomaalla kasvava viiniköynnös antoi tänä vuonna ennätyssadon, josta tässä kahdessa laatikollisessa on osa. lukema oli jo 29,9 astetta. Osa kasveista kiitti antaen tavanomaisen sadon sen sijaan, että olisivat nääntyneet kuivuudessa.. Kunnan verkosta vettä Alkukesän kuivuudesta kertoo se, että ensimmäinen kunnollisempi sade lähes kahteen kuukauteen oli 19. Lajike on Zilga. Oli vuoden viimeinen kesäyö. Perjantaina 21.9. Alkoivat syysmyrskyt ja heti perään tulivat ensimmäiset hallat. ensimmäinen hellerajan ylitys 27,4 astetta. – Ennätyksellisiä sääilmiöitä esiintyy tulevaisuudessa yhä useammin. 15.5. Haja-asutusalueellakin se oli mahdollista, kun runkoputki kulkee kolmensadan metrin päästä. 37 Luontaisterveys . Heikkilän tunnetuin laulu alkaa kysymyksellä “Vieläkö on villihevosia?”. kesäkuuta, jolloin kuuro antoi vettä parikymmentä milliä. Keittäminen alkoi ennätysaikaisin jo heinäkuun puolivälissä ja päättyi kuun lopussa. Maalla viihtyvä toimittaja, kouluttaja ja lauluntekijä Martti Heikkilä kertoo palstallaan vapaudesta ja luonnon ehdoilla elämisestä. Koko maailman mittakaavassa juomakelpoisen veden käyttäminen kasteluun on tietysti suurta tuhlausta. Sadosta tuli kohtuullinen ja höyrymehua keitettiin toistakymmentä maijallista. toukokuuta, jolloin lämpötila kohosi yli 20:n asteen. Karjaa jouduttiin paikoin teurastamaan, kun nurmet ja laitumet kuivuivat, eikä heinää ollut riittävästi varastossa. Syyskuussa kesä loppui kuin seinään. Virallista tietoa termisen kesän pituudesta odotellessa oma tuntuma oli, että yhtäjaksoista kesää kesti melkein neljä ja puoli kuukautta. Monta kaunista kesäiltaa kului maita kastelukannun kanssa kiertäessä. Onneksi liityimme aikanaan NummiPusulan kunnan vesijohtoverkostoon. Marjapensaitakin kastelin kesäkuun puolivälissä, kun osa oksista alkoi raakileineen kuivahtaa. Muutamilla havaintoasemilla maan lounaisosassa kesä oli myös ennätyksellisen kuiva. Vuodenajat vaihtuvat usein limittäin. Siksi yhteiskunnan on varauduttava muuttuneeseen ilmastoon, jossa nyt poikkeuksellisena pidetyistä sääilmiöistä, kuten helleaalloista, rankkasateista tai kaupunkitulvista, tulee yhä tavanomaisempia. Mutta koska vettä ei voi kuljettaa pitkiä matkoja, en tuntenut huonoa omaatuntoa siitä, että kasvimaani antoi tällaisenakin kesänä hyvän sadon
Ehkä juuri ne normaalit kesät ovat jatkossa harvinaisia. syyskuuta. Ainakin seuraavat viisikymmentä vuotta on jo menetetty. Ravintona se muistuttaa kypsennettynä ulkonäöltään spagettia. Lämpeneminen kiihtyy Ilmatieteen laitoksen mukaan Suomessa keskilämpötila on noussut viimeisen 150 vuoden aikana 2,5 astetta, kun koko maapallon ilmasto on noussut samana aikana vajaan yhden asteen. Kaikki me uskomme johonkin. Tomaatteja riitti kasvihuoneessa heinäkuun alusta lokakuulle. Pääsato korjattiin varastoon syyskuun puolivälissä. Ilmastotutkijoiden yleinen arvio on, että ilmaston lämpeneminen vain kiihtyy tulevina vuosikymmeninä riippumatta siitä, tehdäänkö ilmastonmuutoksen hillitsemiseksi mitään. . Melonit, chilit ja munakoisot Myös vesimelonin viljely on yleistymässä. Omaan ahdistukseeni auttaa usko, ettei luonto anna ihmiskunnan itseään tuhota. Luonto on vahvempi Viime aikoina on alettu puhua yhä enemmän ilmastoahdistuksesta. Viinirypäleet jouduttiin tosin korjaamaan jo elokuun lopussa, kun ampiaiset hyökkäsivät niiden kimppuun. Yksi kesän uusista kokeiluistani oli öljyhamppu, jota kylvin toukokuussa puolen neliön verran. Kimalaisia kiersi kukissa huhtikuulta syyskuun lopulle. Laitilalainen maanviljelijä Kristian Mikola kertoi Helsingin Sanomissa 28. Rypäleet olivat onneksi silloin jo kypsiä, ja hyvin ne säilyivät myös viileässä varastossa. Nyt tarvitaan rohkeita päätöksiä kaikilla tasoilla. Samalla on alettu ymmärtää, että myös tähän ahdistukseen on hyvä hakea vertaistukea. Myskikurpitsoita ja spagettikurpitsoita tuli kymmenittäin. liperiläisestä pariskunnasta Hanne ja Jukka Kinnusesta, joiden kasvihuoneessa inkiväärin ensimmäinen satokausi oli menestys. Kimalaisten kuhinaa riitti öljyhampun tuoksuvissa hedekukinnoissa koko heinäkuun. Luonto on lopulta vahvempi. Yhdessä se tahto on vain kaivettava esiin. Keltaisen minitomaatin lajike on Yellow Submarin. Auringonkukkia voi kylvää toukokuulta heinäkuulle ja lämpimänä kesänä myös myöhäinen kylvö ehtii etelässä kukkaan. Hyvää se on ja terveellistä. Kotimaisella inkiväärillä on ollut niin kova kysyntä, että viljelijät saivat itse kertoa kauppaketjuille tuotteen hinnan. tomaattien lisäksi myös chilit, paprikat ja munakoisot. Spagettikurpitsoiden omaa ennätyssatoani syyskuussa korjatessa pohdin, olisiko siinä ammattilaisillekin vaihtoehto, jos vehnän viljely ei näillä ilmastonmuutoksilla enää kannata. Tosin jokainen kesä tuskin jatkossakaan on lämmin. Yle-Uutiset kertoi 21.9. Ihmiseen ei tällä hetkellä ole helppo uskoa. Välillä voi olla viileää ja ennätyssateista. Tämä kohta on kylvetty heinäkuun puolivälissä ja kuva on otettu 24. Kyynisyys ja lamaantuminen ei helpota omaa elämää, eikä siitä myöskään ole hyötyä ilmastonmuutoksen torjumisessa. Kaikilla meillä on synnyinlahjana pyrkimys hyvään. Usein paras lääke apatiaan on toiminta. Öljyhamppu ja kuituhamppu ovat niitä viljelykasveja, jotka ilmaston lämmetessä alkavat menestyä myös pohjoisempana. Samassa jutussa kerrotaan, kuinka kotipuutarhoissa ovat ulkona menestyneet – Myös ilmastoahdistukseen on hyvä hakea vertaistukea. Teksti ja kuvat: Martti Heikkilä. Ruiskukkakin kelpasi. Oman elämäntapansa voi parhaiten muuttaa itse. Helle suosi ampiaisia, mutta mukavasti oli kimalaisiakin. Samoin monet omenapuiden ja muiden hedelmäpuiden lajikkeet onnistuvat jo nyt pohjoisempana kuin aikaisemmin. Viiniviljelmät ovat varmaan ennen pitkää yleinen näky eteläisimmässä Suomessa. 38 Lämpöä vaativat viihtyivät Ennätysato saatiin kesäkurpitsoista, talvikurpitsoista, viinirypäleistä ja kasvihuoneen tomaateista. Varmalta näyttää, että jännitystä ei jatkossa puutu kotipuutarhurilta eikä ammattiviljelijältä. Spagettikurpitsalla hehtaarisadotkin ovat toista luokkaa kuin viljassa. Täysin en ole menettänyt toivoa ihmisenkään suhteen. elokuuta, että puolen hehtaarin vesimeloniviljelmältä sato on noin 15 000 kiloa
Ei keinotekoisia makeutusaineita, ei magnesiumstearaattia, ei pintakäsittelyaineita, ei säilöntäaineita, ei sidosaineita, ei makuaineita, ei väriaineita eikä gluteenia. Puhdas+ Suomen puhtaimmat ravintolisät. Matkoille valitsen tehokuurin 50 miljardia maitohappobakteeria. Vasta viime aikoina olen tajunnut, kuinka suuri merkitys maitohappobakteerin vahvuudella on. Valmistettu Suomessa. Saatavilla apteekeista, tavarataloista ja terveyskaupoista. www.puhdasplus.fi Maitohappobakteereissa on eroja! Olen käyttänyt maitohappobakteerivalmisteita hyvinvointini tueksi jo useita vuosia. 5 MILJARDIA Helppokäyttöinen maitohappobakteeri koko perheelle päivittäiseen käyttöön 300 MILJARDIA Supertehokas Extra Vahva Maitohappobakteeri tehokuuriksi APTEEKEISTA TAVARATALOISTA TERVEYSKAUPOISTA 50 MILJARDIA Vahva maitohappobakteeri mukaan matkalle tai tueksi antibioottikuurin aikana 10 MILJARDIA Vahva ja helppokäyttöinen maitohappobakteeri koko perheelle päivittäiseen käyttöön Anne Kukkohovi. Päivittäisessä käytössä minulla on tuote, jonka vahvuutena on 5 – 10 miljardia maitohappobakteeria per kapseli. Maitohappobakteerivalmisteista suosikkini on kotimainen Puhdas+, joka tarjoaa laajan valikoiman eri vahvuuksia ja lisäksi kaikki tuotteet ovat 100 % lisäaineettomia
Homealtistusta voi hoitaa ruokavaliolla, josta karsitaan homeita helposti sisältävät ruoka-aineet, kuten viljat ja omenat. Suoliston kunto ja vastustuskyky ovat herkistymisessä oleellisessa osassa. Kasviksia nautitaan runsaasti ja maksaa tuetaan vihreillä vihanneksilla. Toipuminen on hidasta, sillä myös altistuminen on tapahtunut pitkän ajan kuluessa.. Gluteeniton, vähähiilihydraattinen ruokavalio homealtistuneen avuksi Homealtistuksen hoito vie aikaa Homealtistuksen hoito vaatii Leena Järvisen mukaan malttia. Luontaisterveys 40 Toiset sairastuvat homeesta vakavasti, toiset eivät
Osa voi käyttää viljoja, mutta niistä Järvinen suosittelee mieluummin kokonaisia jyviä hiutaleiden sijaan. Samoin sienet ja hapatetut maitovalmisteet ja jogurtit. Smootheista ja jogurttityylisistä kasvivalmisteista saa korumaisia annoksia.. Järvinen luettelee, että erityisesti parapähkinät, maapähkinät, pistaasit ja mantelit voivat sisältää hometta. Myös hapankaalit ja hapankasvikset, jotka on valmistettu maitohappokäymisen avulla, jätetään pois, Järvinen neuvoo. Kun elimistöä lähdetään puhdistamaan ja myrkyt alkavat poistua, voivat oireet olla rajut ja tulla takapakkia, jos muutos tehdään liian nopeasti. Toisia ei tunnu mikään hetkauttavan. 41 T oiset sairastuvat herkästi altistuttuaan homeelle. – On kyse osittain siitä, millaiset eväät on vanhemmilta saanut eli geneettisistä tekijöistä. Vantaalainen diplomiravintoterapeutti Leena Järvinen kertoo, että kyse on monen tekijän summasta. Niinpä Järvinen korostaa, että maksan tukeminen ruokavaliolla on tärkeää. Pesemälläkään ei kuitenkaan saada kaikkia homemyrkkyjä pois. Aina, jos vain mahdollista, Järvinen kannustaa valitsemaan luomutuotteita. Homeitiöt karsitaan Kun homeen vuoksi sairastuneen ruokavaliota lähdetään tarkistamaan, karsitaan pois sellaiset ruoka-aineet, jotka helposti sisältävät homeitiöitä. – Lisäksi kannattaa suosia kalaa ja hyvälaatuisia rasvoja. Alkoholeista viinit, oluet ja siiderit voivat pahentaa tilannetta. Myös hiivaa voi olla elimistössä. – Sokeria ei kannata käyttää missään nimessä, eikä valkojauhotuotteitakaan, Järvinen korostaa. – Voi tulla esimerkiksi päänsärkyä ja iho-ongelmia, joten ei kannata muuttaa liikaa kerralla, Järvinen kehottaa. Jos ne ylittyvät, ei viljaa saa käyttää, Järvinen kertoo. Hän kuitenkin korostaa, että muutoksissa maltti on valttia. Monessa tuotteessa säilöntäaineena käytetty sitruunahappo (E330) on Järvisen mukaan myös syytä karsia. Viljoista ilmoitetaankin viljelijöiden sivuilla sallitut homepitoisuudet. Homeoireina voi olla esimerkiksi päänsärkyä, väsymystä, ihottumaa, allergioita ja astmaa. Liha sopii myös. Silloin ravinto on mahdollisimman puhdasta. – Liikkeelle lähdetään samoista lähtökohdista kuin monen muunkin terveysvaivan kanssa, eli ruokavalio laitetaan kuntoon ja suolisto ja ruoansulatuskanava kunnostetaan, Järvinen toteaa. – Osa puolestaan ei siedä raakaravintoa ja ruoka on kypsennettävä, Järvinen pohtii. – Esimerkiksi viljat kannattaa jättää ja siirtyä gluteenittomaan ruokavalioon. Maksan tukemista ja ravintolisiä Homeelle altistuneen maksa on kovilla, sillä se puhdistaa elimistöä. – Myös omenat ja omenahillot ja –mehut jätetään pois. Niiden kanssa tulee kuitenkin olla varovainen, sillä jo pienet määrät riittävät. Sen vuoksi karsitaan myös pähkinät ja siemenet. Yksilöllisesti pienet määrät pähkinöitä ja siemeniä voi sopia, Järvinen kertoo. Kokonaisista huuhdelluista ryyneistä tehty puuro saattaa sopia, jos on yliherkkä viljojen homeelle. Järvinen kannustaa syömään paljon kasviksia ja marjoja, mutta hedelmiä rajoitetummin. – Vihreät vihannekset, kuten nokkonen, pinaatti, voikukka ja spirulina ovat hyviä maksan tueksi. Suuret . Juustoista erityisesti mozzarella, emmental, brie, cruyere sekä homejuustot on hyvä jättää pois. Vähähiilihydraattinen ruokavalio eduksi Monelle homeiden vuoksi sairastelevalle vähähiilihydraattinen ruokavalio voi olla hyödyllinen. Parapähkinä saattaa suorastaan maistua homeelta. Lisäksi vastustuskyky ja ruokavalio sekä lapsuuden infektiot vaikuttavat, Järvinen kuvaa. Usein määrät eivät ole silmin tai maussa havaittavissa. Pienetkin pitoisuudet voivat silti saada homealtistuneen oireilemaan. Oma sietokyky selviää kuitenkin vain kokeilemalla
Joillekin tulee homeelle altistumisen myötä myös monikemikaaliyliherkkyys, jolloin kannattaa käyttää hajusteettomia pesuaineita ja hygieniatuotteita. Vihreät vihannekset, kuten pinaatti ja nokkonen, ovat hyviä maksan tukemisessa. Ensimmäiseltä koulutukseltaan hän on ravintolakokki, mutta sittemmin opiskellut paljon lisää. Elämän motto: Uni on ihmisen parasta aikaa. – Kuitulisätkin voivat olla tarpeen. – Ne auttavat mm. Ammatti: Diplomiravintoterapeutti . Diplomiravintoterapeutti Leena Järvinen hoitaa asiakkaitaan ravitsemuksen ja Neurosonichoitojen yhdistelmällä. Homeelle altistuneen maksa on kovilla, sillä se puhdistaa elimistöä. Neurosonic-hoitojen teho perustuu matalataajuisen värähtelyn tuottamiin vaikutuksiin hermostossa ja aineenvaihdunnassa. Mitokondrioiden toiminnan tueksi puolestaan voi ottaa ubikinoni Q10-lisää. Asuinpaikka: Vantaa . Ravintoaineet imeytyvät myös paremmin ja apua voi saada monen homealtistuneen kärsimiin nivelkipuihin ja migreeniin sekä. 42 Luontaisterveys Kuka Leena Järvinen . annokset voivat tehdä käänteisen reaktion ja kasviksiin tottumaton voi saada puhdistumisreaktion, Järvinen neuvoo. Hyviksi keinoiksi Järvinen mainitsee saunassa hikoilun ja luonnossa liikkumisen. Kala, hyvälaatuiset rasvat, kasvikset ja marjat ovat tärkeitä homealtistuneen ruokavaliossa. Perhesuhteet: Naimisissa, kolme lasta . Kun homeen vuoksi sairastuneen ruokavaliota lähdetään tarkistamaan, karsitaan pois sellaiset ruoka-aineet, jotka helposti sisältävät homeitiöitä. Sauna, ulkoilu ja Neurosonic Elimistön puhdistumista ja kuntoutumista voi auttaa myös muilla keinoin kuin ruokavaliolla. Vähintäänkin kuukausia. – Olen asunut yli 20 vuotta ulkomailla, ja viimeisin ajanjakso ulkomailla kesti kahdeksan vuotta. vilkastuttamaan verenkiertoa ja nestekiertoa ja poistavat kuonaa. Monet asiakkaat syövät lääkkeitä, joten ravintolisien käyttöä pitää miettiä tarkkaan, ja tutkia, sopivatunettomuuteen, Järvinen kertoo. Siellä asuessa aloin etsiä opintoja, joita voisi suorittaa ulkomailta käsin. Myös omega-3-rasvahapot ovat tärkeitä. Silloin löysin Terveysopisto Saluksen. Hän myös korostaa, että toipuminen on kaikesta huolimatta hidasta. Ulkomailta ravintoterapeutiksi Leena Järvinen on itse ollut aina kiinnostunut ravinnosta. Usein määrät eivät ole silmin tai maussa havaittavissa. Maksan tukemiseen löytyy myös tuotteita, mutta ne on katsottava asiakkaan sen hetkisen tilanteen mukaan. Apuna käytetään sitä varten suunniteltuja patjoja, sänkyjä ja tuoleja. Opiskelin ensin ravintoneuvojaksi ja sen jälkeen diplomiravintoterapeutiksi, Järvinen kertoo. Syntymäpaikka: Myrskylä . Harrastukset: Lenkkeily, ulkoilu, jumppaaminen . Ravintolisistä voi monikin olla tarpeen suolistoa kunnostettaessa. Homeelle altistutaan salakavalasti pitkän ajan kuluessa, joten myös myrkkyjen poistaminen ja elimistön kuntoutuminen vie aikaa. Tärkeiksi vitamiineiksi Järvinen luettelee A-, B-, C-, Dja E-vitamiinit sekä sinkki, seleeni, rauta ja magnesium. Poppakonsteja ei löydy. Jotkut asiakkaat tulevat vastaanotolleni, kun ovat saaneet suosituksen Neurosonicista, Järvinen kuvaa. Ikä: 57 . ko ne yhteen lääkityksen kanssa, Järvinen kertoo. Hän itse tekee myös Neurosonic-hoitoja. – Käytän ravintoterapiaa ja Neurosonic-hoitoja toistensa tukena
– Toiset ovat myös paljon tunnollisempia hoitamaan omaa terveyttään, Järvinen pohtii. porkkanoita . Toisilla toipuminen on nopeampaa, toisilla hitaampaa. erilaisia marjoja . – Kaikki asiakkaat ovat erilaisia, joten työ ei ole yksitoikkoista, Järvinen kertoo. vettä Sekoita ainekset ja nauti! Järvinen suosittelee smoothieihin erityisesti tyrnejä. banaani . Lisäksi hän liikkuu ja lenkkeilee paljon ja nauttii kasvisvoittoisesta ruokavaliosta, tukiravinteista sekä itse tehdyistä mehuista. Tyrni tukee mm. 43 Porkkanamehu . Järvinen hoitaa myös itseään Neurosonicilla. Porkkanamehun hän nostaa ehdottomaksi suosikikseen. Viljat sisältävät usein pieniä pitoisuuksia homeitiöitä. Osa homealtistuneista voi kuitenkin käyttää viljoja, mutta Järvinen suosittelee mieluummin kokonaisia jyviä hiutaleiden sijaan. lehtikaalia . – Uniongelmat ja stressi sekä suolisto-ongelmat ovat yleisimmät vaivat, joiden vuoksi asiakkaat tulevat luokseni. työhyvinvointikoordinaattorin koulutus ja tuotekehitystyön erikoisammattitutkinto sekä liiketalouden perustutkinto. . rasva-aineenvaihduntaa, ihon ja limakalvojen hyvinvointia. Smoothieihin hän kannustaa lisäämään erityisesti tyrniä, joka sisältää runsaasti Cja E-vitamiineja, ravintokuitua sekä elimistölle hyödyllisiä rasvahappoja. Tyrni sisältää runsaasti Cja E-vitamiineja, ravintokuitua sekä elimistölle hyödyllisiä rasvahappoja. Hän palasi Suomeen kesällä 2017, mutta on ottanut asiakkaita vastaan jo vuodesta 2012 aina Suomessa käydessään. Teksti: Terhi Niinimäki. sitruuna Mehusta ja nauti! Smoothie . Ravintoterapian ja Neurosonicin yhdistelmällä hän on kuitenkin pystynyt auttamaan asiakkaitaan ja kiittelee työtään monipuoliseksi. herneproteiinia . Lisäksi kahdeksan vuoden opiskeluihin kuului mm. Porkkanamehu on diplomiravintoterapeutti Leena Järvisen oma suosikki
Vähitellen raudanpuutteen yleisyys ja merkitys selvisi minulle. Meni 3–4 vuotta, että kunnolla ymmärsin, mistä on kyse. Hematologi Tom Widenius ilmoittautuukin Suomen ykkösfeministiksi tavoitteenaan rautaiset, menestyvät naiset. 44 Luontaisterveys . Naisten ferritiini ylös! Sisätautien ja veritautien erikoislääkäri Tom Widenius vaatii.. – Työskentelin yli 20 vuotta HYKSissä aluksi erikoistuen sisätauteihin ja myöhemmin hematologina. – Aloitettuani yksityisvastaanoton 2012 minulle avautui aivan toisenlainen maailma. Päästäänkö tavoitteeseen. Rauta-asioihin perehtynyt lääkäri Tom Widenius haluaa Suomeen: Rautaiset naiset! Menopaussin jälkeen naisten rautavarastot alkavat luonnostaan vahvistua. Piti tarkkaan kuunnella potilaita ja kaikkia heidän oireitaan sekä miettiä ja tutkia asioita perusteellisesti. Se ei välttämättä näy hemoglobiiniarvossa. Hoitoon tulvi yliväsyneitä naisia. Yli 10 vuotta perehdyin raudan aineenvaihduntaan, etenkin raudan liialliseen kertymiseen elimistöön, hän kertoo. NAISEN TERVEYS S isätautien ja veritautien erikoislääkärin Tom Wideniuksen, 61, oivallusta piilevästä oireisen raudanpuutteen yleisyydestä ilman anemiaa eivät suinkaan kaikki lääkärit hyväksy, vaikka hänen näkemyksensä perustuu pitkään lääkärikokemukseen ja vuosien perehtymiseen tieteellisten julkaisujen pohjalta. – Onhan se nurinkurista, että aktiivinen työura pitää elää raudanpuutteessa, ja vasta 60-vuotiaana on parhaassa iskussa. Potilaiden oireet ovat Varsinkin naisten väsymyksen ja usein myös masennuksen pohjimmaisena tekijänä piilee usein rautavarastojen hupeneminen
. Katso myös syksyn 2019 hyvinvointimatkat Kreetalle ja Kyprokselle www.autuuttaaivoille.fi Katso kevään matkaohjelmat ja hinnat: www.hortoilu.fi Lisätietoja: jouko.kivimetsa@gmail.com, puh. Raudanpuutteen vuoksi naisia ei ehkä nouse esimiehiksi ja urahuipuille. Naiset rautaisiksi menestyjiksi Wideniuksen ferritiiniarvo on 300 ja hän voi hyvin. yksilöllisiä, eikä niitä opi tulkitsemaan muutoin kuin hoitamalla. Hematologi Tom Widenius sanoo, että varastoraudan puutteessa rautaa saa syödä 100–200 mg/vrk 6–12 kk ihan turvallisesti. Asuu Helsingissä puolison ja koiran kanssa, lapset maailmalla. Terveyskeskuslääkäri 1986–1991, Vantaa, sairaalalääkäri 1991–2001, HYKS, osastonlääkäri 2002-2008, HUS, Hematologian klinikka, Jorvin ja Meilahden sairaala, osastonylilääkäri 2008–2012, HUS, Hematologian klinikka, Peijaksen sairaala . Rautaiset naiset! – Arviolta joka toisella oli todellisuudessa raudanpuute, vaikka se ei näkynyt hemoglobiiniarvossa. Syntynyt 1957 Helsingissä . Matkanjohtajina ovat Hulluna hortaan -kirjan tekijät ja yli 17 vuoden kokemuksella kymmeniä kiitettyjä Kreetan matkoja luotsanneet Raija ja Jouko Kivimetsä. . – Arviolta joka toisella oli todellisuudessa raudanpuute, vaikka se ei näkynyt hemoglobiiniarvossa. . 45 Kuka . Joskus tämäkään ei riitä. Helsingin yliopistosta lääketieteen lisensiaatti 1986, lääketieteen tohtori 1990, sisätautien erikoislääkäri 1998 ja kliinisen hematologian erikoislääkäri 2002 . 040 5568880 Läh es täy nn ä. Varastoraudan eli ferritiinin arvot olivat näillä potilailla hyvin matalia. Tom Widenius . Keväinen Kreeta kutsuu! Lähdöt 14.4. . Ammatinharjoittaja Docrates-sairaalassa vuodesta 2009 . Marraskuussa 2012 perusti yhdessä avovaimonsa, Eija Päiväkummun kanssa yksityisen, erikoislääkärijohtoisen kotisairaanhoidon palveluita tarjoavan yrityksen, Foibos Oy:n. – Olen myös huomannut, että raudanpuute pahentaa monia kroonisia sairauksia. Matkalla patikoimme päivittäin erilaisissa maastoissa leppoisaan tahtiin 6–14 km, keräämme ja tunnistamme villikasveja, herkuttelemme aidoilla kreetalaisilla ruokalajeilla huikeilla yhteisaterioilla. ja 21.4.2019 Hortoilua, herkuttelua ja patikointia Spilin vuoristokylässä Lähde ihanalle kasvija patikkamatkalle Kreetan kevään vehreyteen! Huhtikuussa villiorkideat ja villitulppaanit kukkivat ja horta eli villivihannekset kuuluvat aidon vuoristokylän keväiseen arkeen ja juhlaan. – Miksi naisten pitäisi tyytyä 30:een tai sitä matalampiin arvoihin! Widenius huudahtaa. Tieteellisiä julkaisuja alkoholifysiologiasta, naudan spesifisten vasta-aineiden käytöstä infektiosairauksien hoidossa ja kivun lievityksestä hematologisilla potilailla. Harrastaa shakkia. –Tämä olisi mielenkiintoinen tutkimuksen aihe. – Varastoraudan puute usein selittää sen, miksi kouluissa hyvin menestyvät tytöt eivät naisina kuukautisverenvuotoineen pärjääkään työelämässä. Olemme viikon osa kyläyhteisöä ja tutustumme nykyarkeen, historiaan, myytteihin ja paikalliselämään. – Tämä ei ole vain lääketieteellinen, vaan myös yhteiskunnallinen ongelma. Kokoaikainen yksityislääkäri lokakuusta 2012 alkaen: vastaanotto Docrates-sairaalassa, Lääkärikeskus Aavassa ja Terveystalossa
Veren ferritiini on peräisin luuytimen, pernan ja maksan soluista ja sillä on suora kvantitatiivinen sidos niissä sijaitseviin elimistön tärkeimpiin rautavarastoihin. – Hoitokokemukseni mukaan. Minulla on lähipiirissä ainakin seitsemän raudanpuutteesta kärsinyttä naista, oilla hemoglobiiniarvo on ollut normaali ja silti raudanpuutteen korjaaminen on poistanut oireet, hän kertoo. Miten muutos saadaan aikaan. Yksityisesti teetetty S-ferrit maksaa halvimmassa laboratoriossa eli tallinnalaisessa Synlabissa 29,95 euroa, ilman Kela-korvausta. 5,5 Lähde: Fineli.fi; eniten rautaa -lista Ferritiiniarvot terveellisiksi . Widenius painottaa, että raudanpuute ilman anemiaa todetaan lääketieteen harjoittamisen kokemuksesta syntyneellä taidolla, jota ei voi oppia oppikirjoista. 89,8 Oregano, kuivattu ......... Julkisen teveydenhuollon sisällä ferritiinitesti maksaa muutaman euron. 12,7 Linssi, kuivattu ..............11,1 Chiansiemen .................. – Puoskariksikin minua on haukuttu, kun olen yrittänyt kiinnittää lääkärien huomiota raudanpuuteasioihin. 5,7 Pähkinämysli .................. 13,7 Merilevä, kuivattu ......... – Esimerkiksi oma tyttäreni ei väsymykseltään jaksanut lusikkaa nostaa. 20,0 Poronmaksapihvi.......... 15,6 Soijarouhe .................... Käypä hoito -ohje perustuu tieteelliseen tutkimukseen, jota ei läheskään aina ole tulkittu asiantuntemuksella. 7,4 Siemennäkkileipä ........... 6,0 Munankeltuainen ............ Tällaisessa tilanteessa Widenius ei voi hyväksyä sitä, että oireisesta raudanpuutteesta kärsiviä ei tutkita eikä hoideta. – Kenenkään sellaisen, jolla ei ole kokemusta raudanpuutteen Rautaa/100 grammaa Basilika, kuivattu .......... Olen järjestänyt hoitoalan ammattilaisille yksityisiä luentoja raudan aineenvaihdunnasta, mutta oppi raudanpuutteesta ei tahdo mennä perille, hän kertoo. – Oma kokemukseni on, että ferritiini 50 olisi ok, mutta osalla voi esiintyy raudanpuutteen oireita tälläkin arvolla. Lisäopetusta lääkäreille Suomessa tuskaillaan masennuksen ja erilaisten väsymysoireiden vyörystä työkyvyttömyyden aiheuttajana. 5,9 Lesemuro, täysjyvä ........ 44,0 Veri ............................... 6,0 Cashewpähkinä .............. Muutos ja asianmukaisen hoidon saanti on silloin valitettavasti potilaiden aktiviteetin varassa, vastaa Widenius, joka ei säästele omaa tietoaan vaan jakaa sitä sekä yrityksensä nettisivuilla että osallistumalla Facebookissa Raudanpuute ilman anemiaa -vertaissivuston kysymysten vastauksiin. Jos syö lihaa, josta saa hemirautaa, riittää pienempi saanti, koska hemirauta imeytyy tehokkaasti. Proteiinikuoresta (apoferritiini) ja sen sisällä olevista rauta-atomeista koostuva ferritiinimolekyyli antaa mahdollisuuden varastoida rautaa sen biologisessa muodossa ja samalla suojata soluja ionisoidun raudan toksiselta vaikutukselta. Virallisessa suomalaisessa hoidossa ferritiiniarvo 10 on normaali, HUS:n viitearvot aikuisilla naisilla 5–100 µg/l, miehillä 10–220 µg/l. Kasvisruuasta rautaa imeytyy ehkä noin 10 prosenttia koko raudan määrästä, joten vuorokaudessa tarvitaan noin 20 mg kasvisrautaa. Ongelma ei koske vain raudanpuutetta, mutta se on hyvä esimerkki siitä, miten ihmisen perusaineenvaihdunnan osaamisessa on taloudellisesti ja inhimillisesti merkittäviä puutteita. Esimerkiksi levottomat jalat oireyhtymässä suositetaan ferritiiniarvon nostamista yli 75 µg/l, Tom Widenius kertoo. Miten tähän saadaan muutos. Hän ei kuitenkaan kelpaa näitä asioita opettamaan lääketieteen opiskelijoille, koska ei ole dosentti. Raudan tarve on yksilöllinen, mutta runsaat kuukautiset lisäävät suuresti sen tarvetta. 8,0 Purukumi ........................ Ferritiini on raudan varastoproteiini. Lihan hemirauta imeytyy tehokkaasti . – Ylioppilaiden terveydenhoidossa kuulemani mukaan joka kolmas naisopiskelija saa eriasteisen masennusdiagnoosin. – Sosiaalija terveysministeriö voisi laatia viranomaisen ohjekirjan raudan puutteen toteamiseksi ja hoidoksi, hän ehdottaa. 9,6 Ruislese .......................... Tom Wideniuksen mielestä olisi tärkeää, että ferritiiniarvoa seurattaisiin jo äitiysneuvolassa, myös gynekologiassa, mielenterveyden hoidossa ja muillakin lääketieteen erikoisaloilla. 9,5 Pellavansiemen ..............8,2 Kauralese ....................... 31,4 Mustapippuri ................ Hänellä ilmeni paha varastoraudan puute, jonka korjaaminen paransi oireet. – Vain tiedon lisäämisellä voidaan saada asioita muuttumaan. 46 Luontaisterveys – Minulla on paljon kiitollisia potilaita, joiden aivosumu ja nukahtamiset miitingeissä ovat kirkastuneet ja työpäivät energistyneet raudanpuutteen hoidolla. Hematologian yli 2000-sivuinen raamattu Wintrobes’s Clinical Hematology kertoo, että rautavarastot ovat tyhjät, jos seerumin ferritiiniarvo (S-ferrit) on alle 30 µg/l ja että oireista raudanpuutetta esiintyy, vaikka hemoglobiini on normaali. Halvalla hoidolla on saatu hyvä hoitotulos, eli hyöty/panos -suhde on ollut hyvä verrattuna moniin muihin lääketieteen hoitotuloksiin. Widenius puhuu omasta vahvasta hoitokokemuksestaan. 5,7 Hapankorppu ................. Masennus vai raudanpuute. – Raudanpuutteesta ei ole olemassa Käypä hoito -ohjetta, mutta sellainen olisi hyvä saada. 5,5 Tumma suklaa 80%........ 6,6 Nyhtökaura ..................... Ferritiinin eli varastotai kudosraudan vajauksen vaikutus ihmisen terveyteen on ilmeinen, helposti mitattavissa ja halvalla hoidettavissa. 41,9 Maksa, sian .................. 28,9 Veriohukainen ............... Suomalaisten lääkärien on vaikea hyväksyä uutta tietoa, jos on jokin vakiintunut oma kanta asioihin. hoidosta, on vaikea hoitaa oireista raudanpuutetta ilman anemiaa pelkän tutkimustiedon varassa, Widenius sanoo. – Onhan se nurinkurista, että aktiivinen työura pitää elää raudanpuutteessa, ja vasta 60-vuotiaana on parhaassa iskussa. – Puolet, jopa 90 prosenttia ammattitaidosta tulee kaikesta muusta kuin tutkimuksesta, eikä silloin voida aina vedota tieteellisiin tutkimuksiin, vaan potilaita on hoidettava lääkärin ammattitaidolla. 18,5 Maksapihvi, leivitetty .... Menopaussin jälkeen naisten rautavarastot alkavat luonnostaan vahvistua. Hän on syvällisesti paneutunut rauta-aineenvaihduntaan ja raudanpuutteen hoitoon ja kaipaisi tässä asiassa lisäopetusta lääkäreille. Naisten ferritiini ylös! Widenius tokaisee. 21,6 Vehnänlese ..................
– Hemokromatoosin hoito on helppoa: säännöllistä verenluovutusta ja vaikkapa kuppausta liian raudan poistamiseksi. Ylisaantikin tulisi ilmi Ferritiinin ylärajaa ei tarvitse varoa ihmisten, joilla ei ole hemokromatoosia eli ylisaantigeeniä. Teksti: Terttu Iiskola. Siksi varoitukset rautahoidon vaarallisuudesta ovat liioiteltuja, Widenius sanoo. Siinä on kuitenkin seurattu rautahoidon saajia vain kolmen kuukauden ajan, joka on aivan liian lyhyt. käsien ja jalkojen kylmyys, levottomat jalat, univaikeudet ja -häiriöt. – En tiedä, perustaako SPR ratkaisunsa tutkimuksen vai kustannuksiin, mutta itse olen törmännyt tutkimukseen, jossa raudanpuutteen hoito ei parantanut elämänlaatua. Paljon lisää tietoa on saatavissa Tom Wideniuksen nettisivuilta foibos.fi sekä vaasalaisen Sanja Stankovicin ylläpitämästä Facebookin vertaisryhmästä Raudanpuute ilman anemiaa. Suomessa on noin kymmenellä prosentilla geenivirhe, jonka vuoksi rautaa kertyy liikaa elimistöön. SPR ei tutki ferritiiniä SPR:n veripalvelu ei ota verenluovuttajilta ferritiinikoetta – toisin kuin Tanskan veripalvelu, joka ei anna luovuttaa verta, jos ferritiiniarvo on alle 60. 47 Raudanpuutteen oireet Raudanpuutteen tyypillisiä oireita ovat . . huimaus, väsymys, keskittymiskyvyn heikkeneminen, aivosumu, muistihäiriöt, mielen mataluus. . – Tämä on iso myös eettinen kysymys. . kuiva iho, huonolaatuinen tukka ja hiusten irtoaminen, kynsien halkeilu, limakalvo-oireet (nielemisvaikeus ja suupielten halkeilu, kielen kirvely, palan tunne kurkussa), joillakin paha akne, voi vaikuttaa myös kohdun limakalvoon ja aiheuttaa epäsäännöllistä kuukautisvuotoa. lievä kilpirauhasen vajaatoiminta. – Uupumusja väsymysoireissa mielestäni pitää aina tarkistaa ferritiini, tulehdusarvot, muut krooniset sairaudet kuten infektiot ja kilpirauhasen vajaatoiminta. rasitushengenahdistus, nopea leposyke, sydämen rytmihäiriöt, leposykkeen nopea nousu, lihasten kipeytyminen (menevät ”hapoille”), lihasten huono palautuminen rasituksesta. Taudin nimi on hemokromatoosi, jossa rauta voi kertyä eri puolille elimistöön lisäten sairastumisriskiä: ihoon, maksaan (->kirroosi), haimaan (->diabetes), sydänlihakseen jne. – Tavallinen rautahoito ei suun kautta otettuna ole vaarallista, kun ferritiiniarvoa seurataan. – Jos ferritiiniä seurattaisiin, myös raudan ylisaantiriski tulisi ilmi, hän huomauttaa. Uupumus alkoi parantua, kun verenluovutukset lopetettiin ja alettiin hoitaa varastoraudan puutetta. isolla osalla perimmäinen syy on jokin muu kuin mielenterveydellinen ja aika usein etenkin varastoraudan puute, Widenius kertoo. Riittävä hoito varastoraudan vajauksen hoitoon kestää 6–12 kuukautta, Widenius kertoo. – Verenluovutus sinänsä on hyvää ja eettistä työtä, mutta myös luovuttajien kuntoa pitäisi seurata muutenkin kuin hemoglobiinimittauksella. . Sinäkin aikana tutkimuksessa toki väsymys puolittui. – On monia muitakin sairauksia, joissa kunto saadaan pikku hiljaa korjaantumaan varastorauta korjaamalla, muun muassa kilpirauhasen lievän vajaatoiminta ja sydämen krooninen vajaatoiminta. . Minulla on ollut naispotilaita, jotka olivat täysin uupuneita työssään, mutta kävivät säännöllisesti luovuttamassa verta. Siksi suomalaisia, varsinkin miehiä, on yleistäen varoiteltu liiasta raudasta ja hemoglobiinin noususta
Frantsilan luomuyrttitila on koonnut yrttipuutarhan kauneuden – sen maut, kosketuksen ja tuoksun – uudeksi Garden Trilogia -sarjan aistikokemukseksi. Kansainvälistyminen on tärkeä osa Frantsilan uusia kuvioita. . Polut kytkeytyvät toisiinsa aistien kautta, olipa kyseessä herkullisten yrttien maku suussa, rikas maa kämmenissä tai luonnon valloittava tuoksu nenässä. Virpi oli myös perustamassa Viikkiin luonnonmukaisen viljelyn opintopiiriä, jossa itse professori Toivo Rautavaarakin luennoi. niin laadukkaasti, että se pärjää kilpailussa. Teksti: Terttu Iiskola Kuvat: Sanna Saastamoinen-Barrois F rantsilan perheyrityksen toimitusjohtajan tehtävät otti viime vuoden alussa vastuulleen Jupiter Cormier, 35, luomuja luontaishoitoyrityksen perustaneen pariskunnan Virpi Raipala-Cormierin ja James Cormierin, 66, esikoinen. – Kun pääsimme hienoihin japanilaisiin tavarataloihin, olimme seitsemäs luonnonkosmetiikan tarjoaja. Vierailu tilalla avaa monen silmät näkemään, kuinka autenttisesta kokonaisuudesta onkaan kysymys. Vasemmalta Jupiter ja Ossian, Valo ja Edith ja Anna. Haasteemme on viestiä pohjoisen valon ja puhtauden tarina Jatkuu s. 48 Luontaisterveys . Hän oli myös apuna aurinkoenergiasymposiumia Arizonassa. Valmistuttuaan 1978 agronomiksi Virpi lähti Meksikoon kehitysaputöihin. ”Rakastuttiin...” Tämä sana pilkahtaa esiin tarinoissa, miten Virpi löysi Jamesin Kanadasta ja kansainvälistä politiikkaa Lontoossa opiskellut Jupiter kuvataiteita Cornwallissa opiskelleen suomalaisen Annan. Rakastuttiin... – Frantsilan etu kovasti kilpailluilla luonnonkosmetiikkamarkkinoilla on meidän oikea tarina, ihmiset ja paikat, Jupiter uskoo. Frantsila voitti matkailun edistäjän Visit Finlandin tähtituotekilpailun Power in Flowers -palvelullaan, josta kävijät saavat muistokseen kokemuksistaan itse tehtyjä luontaistuotteita. Hän työskenteli kesäkauden USA:n suurimmalla luomuyrttitilalla ja oli parin yrttiparantajan oppilaana. Toivo Rautavaarasta James Cormieriin Virpi oli utelias kaikesta luontaisesta jo 1970-luvun alussa, joogasi ja kiersi retriiteissä. Uusi polvi haluaa omalla työllään konkreettisesti antaa runsautta ja kauneutta sen sijaan, että keskitymme usein siihen, miten jatkamme ottamista mahdollisimman pitkään tehostamalla ja vähentämällä. – Kun olen katsonut satoja muita tuottajia maailmalla, kenelläkään ei ole sellaista kertomusta perinnetilan yrttipelloista ja luontosuhteista kuin meillä. 50. Frantsila on juureva hämeenkyröläinen maatila, jonka tyttärentytär Virpi Raipala lähti maailmalle valmistuttuaan agronomiksi. Frantsilan tarina Mistä, millaisista ihmisistä ja filosofioista kumpuavat kokonaisvaltaisesti hoitavat uudet tuotteet. Frantsilan luontaiskosmetiikasta 10 prosenttia menee vientiin. Suurin vientimaa on Japani. LUOMUYRITYS Frantsila on juureva hämeenkyröläinen sukutila, jossa James Cormier (oik.) ja Virpi Raipala-Cormier ovat tehneet edelläkäyvää luonnonmukaisen viljelyn, koulutuksen ja tuotekehityksen työtä. Lisäksi hän opiskeli maamikrobiologiaa ja teki lopputyönsä kompostoinnista. Kun espanja ja intiaanikielet kävivät ongelmallisiksi, hän suunnisti eräänlaiselle opintomatkalle Pohjois-Amerikkaan. Maanviljelyskemia ja -fysiikka olivat Virpillä pääaineina. Mukana yrityksessä on myös toinen poika Valo, 30. Molemmat nuoret parit valitsivat lopulta muuton maalle, Frantsilaan. Kun vuosi sitten kävin Japanissa 20-vuotisen yhteistyön merkeissä, tuottajia oli 117, Virpi kertoo kilpailun kovuudesta. Frantsila on oma pieni universuminsa. Esite kuvaa: Hoitaessamme puutarhamme yrttejä vuosikymmenien ajan, olemme päätyneet kauneuden äärelle useita polkuja pitkin. Luomuala kiinnosti niin paljon, että hän työskenteli jonkin aikaa jopa luomushampootehtaassa
Esimerkiksi metsä tuottaa 70 kertaa enemmän biomassaa kuin yksilajikkeinen pelto. Voimme auttaa ympäristöämme kukoistamaan. Opiskellessaan Jupiter Cormier sai paljon tietoa siitä, mikä maailmassa on vikana, mutta kovin vähän tietoa siitä, mitä ratkaisuja tai vaihtoehtoja on olemassa. 49 Frantsilan tarina Filosofia johti takaisin maalle – Ekosysteemit ovat erittäin tehokkaita. Tämä on hyvä, mutta ei hirveän inspiroivaa. . Sitruunamelissa kerätään Frantsilan yrttipelloita. – Yksi esimerkki tästä on ajatus siitä, miten kaupungit voisivat olla ikään kuin mehiläispesiä, jotka kyllä ottavat ympäristöstään, mutta pölyttämisen kautta samalla myös antavat takaisin. – Uskon, että jos lisäämme tähän ajatteluun myös antamisen, niin se antaa ihmisille energiaa visioida kukoistavia inspiroivia tulevaisuuksia. Sen jäsenet suosivat kulutuksen vähentämistä, lähiruokaa ja yhteisöllisyyttä. Se pätee niin ihmissuhteisiin kuin ihmisten ja luonnon väliseen suhteeseenkin. Elämme kasvien valtakunnassa: kasvikunta edustaa noin 80 prosenttia kaikesta elämästä maapallolla. – Keskitymme usein siihen, miten jatkamme ottamista mahdollisimman pitkään tehostamalla ja vähentämällä. Siirtymäliikkeen tavoitteena on tarjota yhteisöille välineitä vastata ilmastonmuutoksen sekä öljyhuipun asettamiin haasteisiin. – Ihmisen ja luonnon vastavuoroisuuden palauttaminen, kestävämpi elämäntapa ja luonnon syklien kanssa eläminen on meillä Frantsilan tilalla käsinkosketeltavasti läsnä kaiken aikaa. Ekosysteemit ovat myös erittäin tehokkaita. – Se, mitä Frantsila tekee yrityksenä, liittyy siihen, miten konkreettisesti ollaan toimivassa suhteessa luonnon kanssa. Esimerkiksi metsä tuottaa 70 kertaa enemmän biomassaa kuin yksilajikkeinen pelto. – Yksi liikkeen pääajatuksista on se, että ratkaisukeskeisyys ajattelussa ja konkreettinen tekeminen inspiroi ihmisiä ottamaan vastuun kestävästä tulevaisuudesta. Jupiter toi Suomeen Irlannissa 2005 perustettua Transition Towns -permakulttuuriliikettä. Lisäksi Frantsila voi levittää tietoa tästä ajattelutavasta tehokkaasti tuotteiden, esitteiden ja verkon kautta. – Pian tajusin, että Frantsilassa on potentiaali tuoda konkreettisia ratkaisuja maailmaan, Jupiter kertoo. – Se vaatii yhteishyödyllisiä suhteita, kokonaisvaltaista ajattelua. Tarve tehdä oma osuutensa tuotaessa ratkaisukeskeisestä ekologista muutosta maailmaan johti Jupiterin ja Annan muuttoon maalle.. Jupiter painottaa, että yksikään toimiva suhde ei voi olla pelkkää ottamista. – Luonto on myös tehokas
yrittiteet, -salaattiöljyt ja -etikat sekä erikoishunajat. ”Koska tulet Hämeenkyröön?” Vuodesta 1977 Virpi oli vastuussa veljensä kanssa kahden luomulle siirretyn hämeenkyröläistilan viljelemisestä. – Omilla pelloilla kasvaa noin 60 kasvilajia, ja luonnosta kerätään lisää niin, että käytämme noin 90 suomalaista yrttiä jalostuksessamme. . – Jim ja minä loimme siivet toisillemme, ja oli sydämen asia kehittää omaa yritystä kaikin mahdollisin keinoin. Niin kehittyi Frantsilan koulutuskeskus, jossa parhaimmillaan oli 11 erilaista luontaishoitoalan pitkää koulutusta. Suurensimme Jimin kanssa heti yrttiviljelyalan noin 1,5 hehtaariin. Kuulin kiinnostavasta kanadalaisesta agronomista ja lähdin tapaamaan häntä, samanikäistä James Cormieria, joka oli opiskellut kasvilääkintää ja asui pienessä joogayhteisössä. 52. 50 Luontaisterveys – Olin 28-vuotias ja tiesin, että oli aika katsella, mistä löytyisi tuleva elämänkumppani. – Olin jo Suomessa opiskellut vyöhyketerapeutiksi ja Saksassa yrttejä. – Omilla pelloilla kasvaa noin 60 kasvilajia, ja luonnosta kerätään lisää niin, että käytämme noin 90 suomalaista yrttiä jalostuksessamme. Hyvän Olon Keskus tarjoaa kurssien lisäksi luontaishoitoja, tyky-koulutuksia, loma-, kokousja ohjelmapaketteja. Koulutuskeskus muuttui 16 vuotta sitten Frantsilan Hyvän Olon Keskukseksi, kun yritysvastuun otti Aija Lento. Joitakin raaka-aineita saamme vain ulkomailta, kuten inkivääriä, rosmariinia ja tiettyjä kylmäpuristettuja luomuöljyjä. Frantsilan Luomuyrttitilalta toimitettiin ensimmäiset itse jalostetut kauppatuotteet 1983: mm. – Rakastuttiin, luonnollisesti, ja puolen vuoden kuluttua olimme jo naimisissa, Virpi muistelee. Ensimmäinen hoitokouluttajana Virpi hyödynsi ensimmäisenä Suomessa myös luontaishoitojen ja yrttiterapian osaamisensa kouluttajana 1984 alkaen. Luomuyrttitila oli silloin ainutlaatuista. Lisäksi tuloja saavat kesätyöntekijät, sopimusviljelijät ja luonnonkasvien keräilijät. veli kyseli, sillä tilojen sukupolvenvaihdos läheni. – Pojillamme on nyt edessään sama vaihe, mikä meillä oli tullessamme Kanadasta, Virpi miettii. Luomupeltojen viljelyn lisäksi tilalla kasvatetaan taimia kahdessa kasvihuoneessa, joista toinen on kuin viherolohuone lummealtaineen. – Sain pikkusen rahaa Kanadassa, kun vedin joitakin kursseja aiheista, jotka olivat Frantsilan tyttärellä selkäytimessä, kuten hapanleivät, juustot, hapankaali ja yrtit. Yrttejä omiin tuotteisiin kasvatetaan nykyisin viisivuotiskierrolla 5–6 hehtaarilla. Ajat ovat muuttuneet, tieto levinnyt paljon 40 vuodessa. Syntyi myös Frantsilan Kehäkukka kasvisravintola, joka on nykyisin Tiina ja Olli Ahosen yritys. Luomuyrttejä hehtaareittain Cormierin nuorella parilla oli maksettavana tilakaupan lainat, joten oli aherrettava kovasti, kesällä käsityövaltaisessa yrttiviljelyssä, ja talvella nuori isäntäkin metsätöissä. ja jäätiin. Sukupolvenvaihdoksessa 1984 veli sai Raipalan ja Virpi äitinsä kotitilan Frantsilan. Niin tultiin 1981 Suomeen ”häämatkalle”... – He ovat sydämensä ääntä kuunnelleet ja suuntautuneet samoin kuin vanhempansa. Jimin kanssa menimme Vancouverissa samaan shiatsukoulutukseen, ja teimme harjoitustyöt toisillemme. Frantsilan luomuyrttitila työllistää oman perheen lisäksi kymmenkunta pitkäaikaista työntekijää ympäri vuoden. – Koska tulet takaisin. Jos tulee terveysongelmia, mennään helposti etsimään apua luonnonmukaisista menetelmistä, Virpi toteaa. Jatkuu s. Pari lukuvuotta Virpi toimi ohessa opettajana Osaran maaseutuopistossa. – On hienoa, että niin monien huulilla on nykyisin luonnonmukaisuus
Sen aromaterapeuttiset raaka-aineet auttavat maadoittumaan kiireen keskellä, olemaan läsnä tässä hetkessä. Elinvoimainen yrttivirkiste auttaa vähentämään päivittäisten stressitekijöiden vaikutusta ja tukee kokonaisvaltaista hyvää oloa ja hyvinvointia. Tasapainoinen tuoksukokonaisuus kohottaa mielialaa ja muistuttaa läsnäolon voimasta eteeristen öljyjen aromaterapeuttisia ominaisuuksia hyödyntäen. . Kolme polkua kauneuteen: • kosketus • maku • tuoksu Nykyajan ihmisen aisteja herättämään. Runsaasti antioksidantteja sisältävät mustikkauute ja ratamouute neutraloivat vapaiden radikaalien haittavaikutuksia. Ruusun eteerinen öljy herättelee aisteja sekä kuusen ja lumpeen kukkaterapeuttiset uutokset keventävät mielialaa. Luomukamomilla, kaura ja sitruunamelissa rauhoittavat ja auttavat vähentämään hermoston kuormitusta. KAUNEUS on tuoksuja Aura Perfume -öljyssä, joka hoitaa hajuaistin kautta. Ceylonin moringaöljy toimii kosteusvaippana ihon pinnalla ja ehkäisee ilman epäpuhtauksien ja haitallisten hiukkasten imeytymistä ihoon. Sydäntuoksuna on lempeä, mieltä kohottava ja sydäntä lämmittävä ruusu. . KAUNEUS on makuja rauhoittavassa De-stress tonic -suusuihkeessa, jonka vaikuttavat luonnoneliksiirit imeytyvät suun limakalvojen kautta. Tuotesarja syntyi ymmärryksestä, että kauneus syntyy hyvinvoinnista ja hyvinvointi on aina kokonaisvaltaista. Adaptogeeninen ruusujuuri vahvistaa kehon kykyä selviytyä äärimmäisistä fyysisistä ja psyykkisistä paineista, kemiallisilta ja biologisia ärsykkeiltä. KAUNEUS on kosketusta, jossa ravitaan ja suojataan ihoa Anti-Pollution -kasvoseerumilla. Greipin ja limetin vivahteet latvatuoksussa muistuttavat hetkessä elämisen raikkaudesta. . – Olemme koonneet yrttipuutarhan kauneuden – sen maut, kosketuksen ja tuoksun – kolmeen tuotteeseen: suun kautta nautittavaan hoitosuihkeeseen, suojaavaan kasvoseerumiin ja mieltä kohottavaan tuoksuöljyyn. Eteeriset öljyt – kuten fenkoli, basilika, santelipuu ja ylang-ylang – rauhoittavat ihon tulehdustiloja ja kylmäpuristetut vadelmaja jojobaöljy ravitsevat ihoa ja toimivat luonnollisena aurinkosuojan perustana. Jokainen niistä kuljettaa sinut kauneuden äärelle omaa reittiään mutta toisiaan tukien, Virpi kertoo. 51 Nykyajan kiireinen ihminen tarvitsee kaikki aistit tukemaan hyvinvointiaan ja kauneuttaan, kertoo Virpi Raipala-Cormier niistä ajatuksista, joista Garden Trilogia -tuotesarja kehittyi. Vehreä, tasapainoa ja juurevuutta edustava pohjatuoksu rakentuu suomalaisesta maariantuoksuheinästä, bentzoepuun pihkasta, seetripuusta ja japaninsypressistä
Se helpottaa silloin, kun on liian paljon asioita mielessä ja myös kun analysoi liikaa. sellainen, että on hienoa olla kovis. TUOMI auttaa jättämään lapsuuden ongelmat taakseen niin, että pystyy aloittamaan elämänsä ikään kuin uudelleen esimerkiksi vaikeissa perhesuhteissa. . MUSTIKKA voi olla suuri apu, kun ei pysty keskittymään ja ajatukset harhailevat. Mänty on myös suuri apu silloin, kun ryhmä vaikuttaa liian voimakkaasti omiin mielipiteisiin ja arvomaailmasta tulee esim. Lisää suomalaisista kukista voi lukea www.frantsila.com ja kirjasta Suomalainen kukkaterpapia (Elina ja Jarkko Haapanen, Unio Mystica 2004). 52 Luontaisterveys Kukkaterapia myös lasten ja nuorten psyykeen tukena . Kun elämä tuntuu merkityksettömältä, voi myös immuniteetti laskea ja sairastelu alkaa. KOIVU auttaa nuoren naisen kehityksessä, kun on pelokas, epävarma ja kun todellinen naisen identiteetti on hakusessa. MESIANGERVO on taas käyttökelpoinen silloin, jos näkee pahoja unia ja on herkkä reagoimaan ulkoisiin impulsseihin, perhekriiseihin tai toisten sanoihin. Ylioppilaaksi tultuaan hän irtautui lähes toiseen ääreen, viideksi vuodeksi englanninkieliseen kansainvälisen politiikan opiskeluun Lontoon suurkaupunkiin. – On kunniatehtävä viedä vanhempiensa aloittamaa missiota eteenpäin ja inspiroida ihmisiä palaamaan tiiviimpään yhteyteen luonnon kanssa. Kymmenen vuotta sitten Jupiter ja Anna palasivat Helsinkiin. On aika periyttää tietoa äideiltä tyttärille, uusille sukupolville, aivan kuten mekin, opimme edeltäjiltämme. Ehkä on myös herkkä reagoimaan peleihin, erilaisiin televisio-ohjelmiin ja saattaa saada niistä jopa painajaisia. Ossian ja 4,5-vuotias Edith viihtyvät maalla. . Missiota eteenpäin Ei ollut itsestäänselvää, että esikoinen Jupiter jäisi Frantsilaan. ?. . LUMME tuo apua niille, jotka ovat liian kiinni materiassa. . Yrityksen toiminnan kehittäminen ja Frantsilan brändin tuominen uudelle tasolle on Jupiterin ja Annan työtä. . PÄIVÄNKAKKARALLA saadaan apua päätösten tekoon, esim. . Sitä käytetään sekä koulukiusaajalle että -kiusatulle. . MÄNTY auttaa ihmistä löytämään omat vahvat juurensa. nuku oikeassa rytmissä, voi väsymys vallata olemuksen totaalisesti. SIANKÄRSÄMÖ on tarpeellinen silloin, kun nuori ei tiedä, mitä elämässä haluaa, ja on vaikea löytää omat lahjansa sekä miten niitä ilmentäisi elämässä. . . Perheyritykseen viidenneksi jäseneksi tullut Anna on opiskellut diplomi-fytoterapeutiksi Frantsilassa. Erilaisten vaivojen hoidosta kotikonstein hyvää tietoa löytyy Luontoäidin kotiapteekki -kirjasta (Virpi Raipala-Cormier, WSOY 1997), ihon hoidosta Luonnonkaunis -kirjasta (Virpi Raipala-Cormier, WSOY 2004). Haluamme säilyttää ikiaikaisen perinnetiedon kasvien hyödyistä, mutta myös tuoda sen nykypäivään, Jupiter sanoo. NOKKONEN auttaa silloin, jos luonnonrytmi on hävinnyt ja nuori ei osaa elää luonnon ehdoilla. PIHARATAMO auttaa erityisesti niitä, jotka kokevat huonommuuden tunnetta, jotka ovat ehkä liian monta kertaa kuulleet lauseen kun ”et pysty mihinkään, et ole yhtä hyvä kuin….” . Ohessa muu tamia esimerkkejä suomalaisista kukista ja niiden vaikutuksista. Mustikan kukkauutos on tunnetusti myös hyvä, kun on ruoansulatusongelmia kuten ruokayliherkkyyksiä. Vähitellen kypsyi ajatus muutosta maalle. Se ja myös Ruiskaunokki auttavat ymmärtämään ja käsittelemään tuskaa paremmin esimerkiksi jos on menettänyt rakkaansa. Jos ei esim. Rakastuttiin, syntyi perhe ja Ossian. Suomalainen ja englantilainen Bach -kukkaterapia voi olla suuri apu, kun elämä koettelee psyykkisesti ja viaton lapsuus jää taakse. METSÄORVOKKI on tarpeellinen niille nuorille ja lapsille, jotka ovat hyvin arkoja. – Näemme Frantsilassa valtavasti potentiaalia ja toivomme, että Frantsilan monen kymmenen vuoden tietotaito suomalaisten kasvien hyödyistä terveyden ja luonnollisen hyvinvoinnin tukena tavoittaa yhä nuorempia kuluttajia, niin koulutusten kuin tuotteiden kautta. . . jatkaako lukioon vai menisikö ammattikouluun, valitako nuo kengät vai nämä. METSÄAPILA on hyvä niille, jotka tarvitsevat kykyä olla ryhmässä ja tekemään tiimityötä. Keskiajalta asti asuttu yhteisö kyläkouluineen on perheen unelmien täyttymys. Paljon tietoa myös www.frantsila.com Kukkaterapiaa on käytetty menestyksellisesti mielialan, tunteiden ja ihmissuhteiden apuna. Oma talo nuorille – On kunniatehtävä viedä vanhempiensa aloittamaa missiota eteenpäin ja inspiroida ihmisiä palaamaan tiiviimpään yhteyteen luonnon kanssa. Kun on sopusoinnussa itsensä kanssa ja itsevarma, ei tule niin helposti kiusatuksi, muttei myöskään tarvitse kiusata muita nostaakseen omanarvon tuntoaan. . Siellä kahvilan penkillä hän kerran kohtasi toisen englantia suomeksi aksentoivan suomalaisen, Annan. KISSANKELLO auttaa elämän muutosvaiheissa. Siitä saattaa olla myös apua nuorille pojille, joiden seksuaalisuus vie mielen huomion. VOIKUKKA auttaa virkeyden elvyttämiseen. Usein lapsi ja nuori haluaa sitä ja tätä ja luulee tavaroilla ja ruoalla saavansa tyydytettyä onnellisuuden kaipuunsa. Voikukka on kuin aurinko väsymyksessä. Cormiereille löytyi Hämeenkyrön Herttualan kylästä, kivenheiton päästä Frantsilan sukutilalta. Se auttaa myös siihen, että pystyy nauramaan itsellensä
Öljystä riippuen ne rauhoittavat, virkistävät, rentouttavat, piristävät, stimuloivat ja puhdistavat. A romaterapiaöljyillä on monia vaikutuksia. www.kaurilansauna.. Tuoteperheeseen kuuluu yli 100 tuotetta! Ota yhteyttä, niin valitaan juuri sinun kauppaasi sopivat tuotteet ja aloitetaan yhteistyö. 53 . Jotkut niistä Teksti: Merja Kiviluoma. Ekologista Kaurilan saunan luonnonkosmetiikkaa on ihana myydä. Eteeriset öljyt tukevat terveyttä ja henkistä tasapainoa. Varainhankinta Kaurilan saunan varainhankinnan verkkokauppa on kätevä keino kerätä rahaa koululuokille ja urheiluseuroille. TERAPIAT JA HOIDOT Aromaterapia tuo kasviuutteet avuksi . Haluatko jälleenmyyjäksi. Ekologista, eettistä ja käsityönä valmistettua. Aromaterapiahieronta on tyypillinen tapa imeyttää eteerisiä öljyjä ihon läpi. Ihania lahjoja, jotka eivät jää käyttämättä. Tuoksuja hyödyksi ja terveydeksi Aromaterapiassa hyödynnetään kasviuutteita
Eteeriset öljyt ovat kasvien haihtuvia ainesosia, jotka erotetaan kasvimassasta tavallisesti tislaamalla, useimmiten höyryn avulla. Hierontaa varten eteeriset öljyt laimennetaan perusöljyyn; esimerkiksi yhteen ruokalusikalliseen hyvänlaatuista öljyä lisätään kaksi tippaa eteeristä öljyä. Jotkut käyttävät raakana myös tea tree -öljyä. Aromaöljyä voi tiputtaa pisaran lapsenkin tyynyn kulmaan, jos hän on flunssainen. Yhtä hyvin öljytippoja voi laittaa saunan löylyveteen, pyykinpesuveteen tai lattianpesuveteen. Flunssa onkin aromaattisten öljyjen yleisimpiä käyttöaiheita. Iholle eteeriset öljyt laimennetaan. voivat lievittää kipua ja vaikuttaa aivoihin terästävästi; ovatpa ne vaikuttaneet tehokkaasti tunne-elämäänkin. Yhdisteillä on kyky läpäistä solukalvo päästessään ihon läpi elimistöön noin 20 minuutin kuluessa. Noin 0,02-3 prosenttia kasvimassasta on eteeristä öljyä, joten lopputuote on erittäin voimakasta. – Pienille vauvoille, raskaana oleville ja imettäville äideille en suosittele aromaattisia öljyjä, sillä ne voivat olla liian voimakkaita. Ne koostuvat tuoksuaineista, joissa on valtava määrä tehoaineita ja terapeuttisia yhdisteitä. Varovaisuutta tarvitsee noudattaa myös, jos on vaikeasti sairas. Yleensä ottaen öljyt ovat monikäyttöisiä ja sopivat lähes kaikille. Luontaisterveys-lehden juttusarjassa hän käsittelee vuonna 2018 erilaisia terveysja hyvinvointiaiheita. Eteeriset öljyt ovat kasvin omia parantavia yhdisteitä, joten niistä hyötyy myös ihminen. – Esimerkiksi Carmolis-tipat ja Carolus Mixtura sisältävät useita eteerisiä öljyjä. 54 Luontaisterveys Eteeriset öljyt . Kotimaasta ja ulkomailta Osaran mukaan moni käyttää eteerisiä öljyjä jopa ”tietämättään”, sillä niitä on monissa luonnonkosmetiikkatuotteissa ja jopa ravintolisissä. Ne tuovat mukanaan paljon happea solutasolle. Nykyisin ne tuoksuvat myöslampuissa. Monipuoliset käyttökohteet Lootuskaupan Emili Osara tutustui eteerisiin öljyihin opiskellessaan luontaistuoteneuvojaksi. Siten eteerisillä yhdisteillä on puhdistava vaikutus, sillä happi puhdistaa soluja kuonasta. – Saatan laittaa sisäisesti sopivia eteerisiä öljyjä vaikkapa raakasuklaaseen. – Eräs vaihtoehto on tiputtaa muutama pisara höyryhengitysveteen, kosteaan kääreeseen tai vaikkapa kylpyveteen. Laimentaminen on erityisen tärkeää herkkäihoisille. Luontaistuoteneuvoja Emili Osara käyttää monipuolisesti eteerisiä öljyjä. Carmolista voi käyttää sisäisesti ja ulEteeriset öljyt toimivat hyvin kylpyvedessä.. Muut terapeuttiset vaikutukset riippuvat kasvista. – Minä hieron toisinaan lasteni jalkoja ennen nukkumaanmenoa; käytän aromaattista hierontaöljyä, johon lisään Magnesor-magnesiumia. – Jotkut öljyt nostavat verenpainetta ja toiset laskevat sitä, joten verenpainepotilaan kannattaa ottaa selvää, mikä öljyistä on turvallisinta käyttää. Esimerkiksi piparminttu sopii maustamaan suklaata. Ihana aromaterapiahieronta Eteeriset öljyt toimivat sekä henkisellä että fyysisellä tasolla: ne tukevat fysiologiaa ja parantavat mielialaa. Ainoastaan laventelia voi käyttää pieninä määrinä laimentamatta esimerkiksi palovammoihin. Näin hengitystiet pysyvät paremmin auki yön aikana. Aromaattisia öljyjä saadaan kasvikunnan kukista, lehdistä, hedelmistä, kuorista, pihkasta ja juurista sekä puista. Osara itse pyrkii hyödyntämään öljyjä monipuolisesti arjessa. Vaikka yleisesti puhutaan öljystä, haihtuvat ainesosat eivät ole öljyjä. On arvioitu, että eteeriset öljyt olisivat noin 50 kertaa terapeuttisempia kuin pelkkä kasvi tai yrtti sellaisenaan. Hoitavassa aromaterapiassa öljyjä käytetään ulkoisesti muun muassa hierontaan, kylpyihin, höyryhengitykseen ja hauteisiin. – Jos poden flunssaa, saatan käyttää esimerkiksi mäntyä, eukalyptusta ja mentolia. Yleisin tapa imeyttää öljyjä lie-nee aromaterapiahieronta, jota Emili Osara kehuu hyvin nautinnolliseksi kokemukseksi
Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet monien vuosien ajan, Jatkuu s. Ne sopivat hyvin yhteen myös lääkkeiden kanssa. Rasvamaksan yleisin syy ei ole alkoholi – kuten moni kuvittelee – vaan vyötärölihavuus ja siihen liittyvä tyypin 2 diabetes. Seerumin D-vitamiinin pitoisuus tulisi nostaa yli 30-100 ng:aa/ ml (75–250 nmoliin/l). Sata milligrammaa (100 mg) ubikinonia päivittäin nautittuna vähentää 12 viikossa rasvamaksasta kärsivän potilaan elimistön tulehdusta ja tautiin liittyviä maksaentsyymien muutoksia. Se, mikä tuntuu vetoavalta juuri kyseisellä hetkellä, saattaa olla paras valinta. Ylipaino ja alkoholi on erityisen vaarallinen yhdistelmä maksan kannalta. Laventelin Osara nostaa kaikkein turvallisimmaksi ja monikäyttöisimmäksi öljyksi. Silloinkin sen kulkua voi hidastaa. Riski on sitä suurempi mitä lihavampi lapsi on 3-vuotiaana. . vähähiilihydraattisella (vhh) ruokavaliolla, harrastamalla säännöllistä liikuntaa, välttämällä alkoholia, välttämällä turhia lääkkeitä ja nauttimalla tiettyjä ravintolisiä. Maksakirroosin syynä on 95 prosenttisesti alkoholi. Myös berberiini, E-vitamiini, karnosiini ja ubikinoni ehkäisevät ja hoitavat alkoholista riippumatonta rasvamaksaa. ?. – Yksi omista suosikeistani on ruusu, joka on etenkin naisten öljy, samoin kuin jasmiini ja bergamotti. Yhdysvalloissa lastenlääkärit ovat todenneet, että kolmivuotiaana lihaville lapsille kehittyy jo 8-vuotiaana rasvamaksa. Ylipainoisilla sokeripitoisen kolavirvoitusjuoman runsas käyttö lisää jo puolessa vuodessa maksan rasvamäärää. Monet ravintolisät ehkäisevät, hidastavat ja jopa korjaavat rasvamaksaa. Heillä yli viisi prosenttia maksasoluista sisältää rasvaa. Rasvamaksa voi johtaa kirroosiin, johon kuolee vuosittain yli 500 suomalaista. Pekingin Capital medical Universityn tutkijat ovat osoittaneet soluja hiirikokeissa, että berberiini poistaa rasvaa maksasoluista. . Rasvamaksa aiheuttaa monia oheistauteja, kuten insuliiniresistenssiä, diabetesta ja sydänja verisuonisairauksia sekä maksasyöpää. Siten hyvät uutiset. Rasvamaksa yleistyy kovaa vauhtia: nykyisin kolmasosalla aikuisista on rasvamaksa. Lootuskaupasta löytyy Bioharmonian ja Frantsilan öljyjä sekä myös muutamia ulkomaisia, joita ei Suomesta saa. Asiakkaat ovat myös toivoneet kamferia eteerisenä öljynä, sillä se on hyvä sydämelle. Tätä vaikutusta ei kuitenkaan ole hyväntuoksuisilla synteettisillä öljyillä tai sellaisilla öljyillä, joita on jatkettu synteettisillä aineilla. Rasvamaksaa voi ehkäistä ja hoitaa omilla elintapavalinnoilla: laihduttamalla pois liikakilot esim. Ulkomailta tulevat muun muassa thyme oil eli kangasajuruoho, kamferi ja anis. Osara itse ei käytä lainkaan synteettisiä hajuvesiä. Amerikkalaiset gastroenterologit kehottavat lääkäreitä tutkimaan potilaittensa vitamiinija hivenainetilanteen ja korjaamaan havaitut puutteet. että kalaöljyn rasvahapot, etenkin E-EPA, ehkäisevät ja jopa korjaavat alkoholista riippumatonta rasvamaksaa. – Luonnonöljyillä on terapeuttinen vaikutus. Luonnollisista öljyistä en saa mitään oireita. – Ne ärsyttävät limakalvojani ja hengitysteitäni. Eräs suosikkituotteeni yskään on kähinäkihokki, siinä on myös piparminttua. – Kangasajuruoho (thyme) on hyvä esimerkiksi yskään, flunssaan, verenkierrolle, lihaskipuihin ja kurkkukipuun. Jopa miljoona suomalaista potee rasvamaksaa, moni vielä tietämättään. Nämä olivat huonot uutiset. 56 . TOLONEN Lääketieteen ja kirurgian tohtori Matti Tolonen käsittelee Luontaisterveys-lehden palstallaan ajankohtaisia terveysuutisia. Vyötärölihavuus rasvamaksan yleisin syy koisesti. Tuoksu kertoo tarpeen Kun etsii oikeaa öljyä tai yhdistelmäöljyvalmistetta, kannattaa luottaa osin omaan hajuaistiinsa. Amerikkalaislääkärit ennustavat, että D-vitamiinianalyysi tulee vakiotutkimukseksi maksasairauksissa. Öljyjä hankittaessa kannattaa myös miettiä, mistä voisi olla hyötyä juuri omaan vaivaan, oli kyse sitten jaksamattomuudesta, mielialan ongelmista, sairaudesta tai vaikkapa vaihdevuosioireista. Suosittuja öljyjä ovat esimerkiksi laventeli, tea tree, rosmariini, ruusu ja piparminttu. Valitettavasti suomalaiset viranomaiset pitävät edelleen 50 nmolia/l kaikille riittävänä. Niillä rasvamaksa voi jopa parantua, ellei tauti ole edennyt kovin pitkälle. Nämä kolme ravintolisää toimivat yhteisja vuorovaikutuksessa keskenään ja muiden ravintolisien kanssa. Osara kuitenkin korostaa, että laatutekijöistä kannattaa olla tarkkana. Eteeriset öljyt saattavat sopia jopa hajusteyliherkille. Erityisesti D-vitamiinin puute on yleinen rasvamaksassa. Anisöljy on puhdistava ja hyvä yskään, reumaan, vatsavaivoihin, flunssaan ja hengitysteihin, Osara vinkkaa. 55 . Frantsilalta löytyvät tähän tarkoitukseen muun muassa ruusuöljy sekä Taivaallinen-niminen öljy. Näin kaikista lääkäreistä tulee vähitellen ”vitamiinilääkäreitä”. Ruusua käytän parfyymina eniten. Monet öljyt sopivat myös parfyymiksi. D-vitamiinin riittävä saanti ehkäisee kroonista matala-asteista tulehdusta (inflammaatiota), joka on keskeinen syytekijä tässä taudissa
56 Luontaisterveys Esimerkkejä, mihin aromaterapiaöljyjä voi käyttää: . Sitronella: kohottaa mielialaa, torjuu hyttysiä . Kaneli: reumaan, verenkiertoon, flunssaan, ruoansulatukseen, voimattomuuteen . Oregano: ruoansulatukseen, viruksiin, bakteereihin, sieniin . Kumina: vatsakramppeihin, verenkiertoon, koliikkiin, ruuansulatukseen, ilmavaivoihin . Mänty: avaa hengitysteitä, vahvistaa . Mustakuusiöljy: avaa hengitysteitä flunssassa, desinfioi huoneilmaa, virkistää, kääreinä venähdyksiin, stressiin . Kamferiöljy: sydänvaivoihin . Petitgrainöljy: akneen ja finneihin, hermostuneisuuteen ja uupumukseen . Anisöljy: yskään, reumaan, koliikkiin, vatsavaivoihin, flunssaan . Kardemumma: vatsakramppeihin, ruuansulatukseen, stressiin, väsymykseen, rauhoittaa hermostoa . Rosmariini: muistiin, verenkiertoon, hiusten hoitoon, väsymykseen, stressiin . Palmaroosa: ihonhoitoon, kohottaa mielialaa . Sitruuna: raikastaa, parantaa työtehoa, selluliittiin, virkistää . Piparminttu: päänsärkyyn, ilmavaivoihin, hermostuneisuuteen, flunssaan, hengitysteihin, väsymykseen . Bergamottiöljy: stressiin, tasapainottaa mielialaa, tuo hyvää mieltä . Appelsiini: kohottaa mielialaa, stressiin, kuukautiskipuihin, lisää ruokahalua, edistää ruuansulatusta, rentouttaa . Greippi: nesteenpoistoon, selluliittiin, kohottaa mielialaa . Mustapippuri: lämmittää, edistää verenkiertoa, reumaan ja lihaskipuihin, flunssaan, vatsakramppeihin . Eukalyptusöljy: flunssaan, puhdistaa huoneilmaa, lihasjännitykseen . Ruusupuu: stressiin, infektioihin, akneen, arpiin Eri aromaterapiaöljyillä on erilainen vaikutus ihmisen mieleen ja kehoon. Laventeli: rauhoittaa ja tasapainottaa mieltä, kuukautiskipuihin, palovammoihin . Inkivääri: pahoinvointiin, poskiontelotulehduksiin, nivelkipuihin . Kataja: kehon nestekiertoon, niveliin, lihaksiin, kolotukseen . Teatree: syyliin, jalkasieneen, desinfiointiin, akneen . Limetti: flunssaan, kurkkukipuun . Ruusuöljy: hormonaaliseen tasapainoon, ryppyihin, kohottaa elivoimaa . Öljytippoja voi laittaa saunan löylyveteen.. Frankinsensöljy: rauhoittaa, kuivan ja vanhenevan ihon hoitoon . Mandariini: vatsakipuihin, röyhtäilyihin, särkyyn . Thyme oil eli kangasajuruoho: yskään, flunssaan, verenkiertoon, kurkkukipuun, lihaskipuihin . Anisöljyä yskään, inkivääriä pahoinvointiin – Öljyä voi tiputtaa muutaman pisaran höyryhengitysveteen, kosteaan kääreeseen tai vaikkapa kylpyveteen. Fenkoli: selluliittiin, ruuansulatusvaivoihin, nesteenpoistoon . Muskatellisalvia: hermostoon, kuukautiskipuihin, vaihdevuosioireisiin
200 ml muoviton pakkaus. Teelusikallinen mehuun sekoitettuna, ja lapsesi saa runsaasti hyödyllisiä probiootteja. Se sisältää runsaasti eläviä maitohappobakteereita, luonnollista maitohappoa (L+), entsyymejä ja vitamiineja. Lacticolia käytetään samalla tavalla kuin omenaviinietikkaa ja hapatettua maitoheraa. Yhdestä pullollisesta saat 3-4 litraa valmista probioottijuomaa.. Voit käyttää sitä janoja ruokajuomana tai vaikkapa salaatinkastikkeena. ® LACTICOL Fermentoitu vegetaarinen maitohappojuoma Lacticol on täysin lisäaineeton, kasviperäinen maitohappofermentoitu juoma, joka on tehty luomupunajuuresta ja lehtikaalista
Vielä voimakkaampi Monizym X10 sisältää 10-kertaisesti ruoansulatusentsyymejä. Syynä voikin olla heikko entsyymitoiminta. MONIZYM RUOANSULATUSENTSYYMIT Ruoansulatusongelmat rajoittavat nauttimasta monia hyviä ruoka-aineita, koska ne tuntuvat ”huonosti sulavilta”. Alkuperäinen suomalainen Natura Media-tuote LUOTETTU, TURVALLINEN RAVINTOLISÄ Sisältö: 60 kasvikapselia. Päiväannos: 1-2 kapselia 1-3 kertaa päivässä. Silloin on helppo syyttää itseään, mutta ongelmat eivät aina johdu väärästä ruokavaliosta tai ahmimisesta. Monizym-kpselin sisältämät entsyymit tukevat kehon omia entsyymejä, jolloin ravintoaineet pilkkoutuvat tehokkaasti kehon hyödynnettäväksi. Ne huolehtivat ravinnon pilkkoutumisesta sellaiseen muotoon, että keho pystyy hyödyntämään sen. Joskus tällaiset ongelmat vaivaavat , vaikka vatsa on tutkittu ja sairaudet sekä allergiat poissuljettu. Nautitaan juuri ennen ruokailua nesteen kera.. Oireita saattavat olla epämiellyttävät tuntemukset tai kouristukset vatsassa, turvotus, kaasunmuodostus jne. Ihmisen ruoansulatusjärjestelmän eri osissa on entsyymejä, joilla on tärkeä tehtävä. Jotkin entsyymit pilkkovat hiilihydraatteja, kuten laktoosia, kun taas toiset rasvaa tai proteiineja
Alkuperäinen suomalainen Natura Media-tuote Sisältö: 80.000 U 60 kasvikapselia,100.000 U 90 kasvikapselia, 200.000 U 60 kasvikapselia. LUOTETTU, TURVALLINEN RAVINTOLISÄ. Nykyään lisäravinteena käytettävä serrapeptaasi valmistetaan viljelymenetelmällä laboratoriossa. Natura Median Serrapeptaasia on saatavana 80.000, 100.000 ja 200.000 yksikön valmisteina. Serrapeptaasi löydettiin alun perin silkkiperhosen toukan ruoansulatuskanavasta. Valmistuksessa ei ole käytetty serrapeptaasia tuhoavia muita entsyymejä tai ainesosia. Toukka käyttää entsyymiä hajottaessaan reiän koteloonsa päästäkseen siitä ulos. Päiväannos: 1 kapseli. Saksalainen tohtori Hans Alfred Nieper (1928-1998) oli ensimmäinen eurooppalaislääkäri, joka havaitsi serrapeptaasin vaikutukset ja kiinnitti kollegoidensa huomion siitä saamiinsa hämmästyttäviin hoitotuloksiin. SERRAPEPTAASI FIBRIINIENTSYYMIT Serrapeptaasi on proteolyyttinen entsyymi, joka hajottaa elimistön eri osissa olevaa kuollutta kudosta, fibriiniä. Natura Media on ollut uranuurtaja serraperptaasin tunnetuksi tekemisessä Suomessa. Aasiassa ja osin Euroopassa serrapeptaasi-entsyymi on ollut käytössä nyt jo 30 vuotta. Kaikissa on lisäksi myös serrapeptaasin toimintakykyä varmistavia tärkeitä apuaineita
100% luonnollista ja puhdasta lehtikaali-vihermehujauhetta. 1 annospussillinen ( 5g) Ecolovita-lehtikaalijauhetta vastaa 100 g tuoretta lehtikaalia. päälle. Ecolovita on täynnä vitamiineja, mineraaleja, ?avonoideja ja polyfenoleita, ja sisältää myös rikkipitoisia aminohappoja ja fytonutrientteja, jotka vaikuttavat suotuisasti ihon, sydämen, verisuonien ja luuston terveyteen ja hyvinvointiin. Ecolovita ei ole pelkästään jauhettua lehtikaalipulveria! Se valmistetaan tuoreesta luomulehtikaalista kylmäpuristamalla mehuksi ja kylmäkuivaamalla mehu jauheeksi, mikä tarkoittaa sitä, että se on huomattavasti ravintotiheämpää kuin tavallinen kasvispulveri. Ecolovita Organic GreenKale on todellinen eko-superfoodie! Lehtikaali on yksi terveellisimmistä ja ravitsevimmista ravintokasveistamme. Käytä ruokiin, juomiin, smoothieen. Ecolovitalle on lukemattomia terveellisiä käyttötarkoituksia. Sirottele salaatin, keiton, pizzan, leivän jne. G R E E N S Ecolovita ®. Käyttämällä Ecolovitaa rikastutat pävittäistä ravintoaineiden saantiasi ilman lisäaineita. Näin jauhe säilyy raikkaana, tuoreena ja hapettumatomana pitkiäkin aikoja. Käytä salaatinkastikkeisiin Lacticol-probioottijuoman kanssa. ECOLOVITA ® Lehtikaalimehujauhe on pakattu ilmatiiviisti sopivan kokoisiin pusseihin
Ympäristösaasteet vanhentavat ihoa. LUONNON KAUNIS . Antioksidantit neutralisoivat vapaita radikaaleja ja suojelevat solua. Ilmansaasteet aiheuttavat häiriöitä ihon uusiutumisprosessissa. Niitä ovat muun muassa autojen pakokaasut, puunpolton savukaasut ja lukuisat palamisesta syntyneet pienhiukkaset. Myös tupakansavulla on ihoa vanhentava vaikutus. Siksi iho tarvitsee suojaa ja tukea. Ihon oma suojamekanismi heikkenee Ilmansaasteet lisääntyvät varsinkin suurissa kaupungeissa nopeasti. 61 Luontaisterveys . Antioksidanteilla ympäristösaasteita vastaan Iho tarvitsee nyt tukea! I lmansaasteet vaikuttavat ympärillämme. Samalla ne ehkäisevät ihon omien lipidien hapettumista ja sitovat kosteutta.. Saasteiden vaikutus näkyy myös kehossa, erityisesti iho joutuu saasteille alttiiksi ja vanhenee ennenaikaisesti. – Sen takia iholle muodostuu pigmenttivaurioita ja enemmän ryppyjä. Apua saa antioksidanteista, luomulevästä ja hurtanminttu-uutteesta. Ne heikentävät ihon luonnollista suojamekanismia ja näin ollen tekevät ihosta herkemmän, summaa NHS:n tuotekouluttaja Laura Lavinto. – Ilmansaasteet vaikuttavat ihon toimintaan monilla eri tavoin. Ihon kimmoisuuskin katoaa. Lisäksi ilmansaasteet tekevät ihosta kuivan ja harmahtavan sekä ihonsävy muuttuu epätasaiseksi
Luomulevä (Fucus serratus) ehkäisee ihon tulehdusta ja kuivumista sekä vahvistaa ihon omaa immuunijärjestelmää. – Raaka-aineseos sisältää luomulevää, antioksidantteja sekä hurtanminttu-uutetta. Luomulevä luo iholle suojaavan kalvon.. Puhdistusvoide ja naamio poistavat iholle jääneet epäpuhtaudet eli vapauttavat ihon ympäristösaasteista. Luomulevä luo iholle suojaavan kalvon, joka estää saasteiden pääsyä iholle sekä samalla ehkäisee tulehduksia. Tuotekouluttaja Laura Lavinto kertoo, että Anti-Pollution-tuotteissa on aktiivisten raaka-aineiden yhdistelmä, joka vähentää ympäristösaasteiden aiheuttamaa ihon ennenaikaista vanhenemista. Vapauttaa, torjuu ja suojaa Lavinto kertoo, että Anti-Pollution-tuotelinjaan kuuluu puhdistusvoide, seerumi, päivävoide sekä naamio. Tuotteet sopivat kaikille ihotyypeille ja päivittäiseen käyttöön. Hurtanminttu-uute suojaa ihoa ehkäisemällä pienhiukkasten pääsyä ihohuokosiin, Lavinto selvittää. Päivävoide hidastaa ympäristön aiheuttamaa ihon ikääntymistä ja suojaa ihoa sekä samalla neutralisoi vapaita radikaaleja. Tällöin iho tarvitsee suojaa ja tukea. Hurtanminttu ehkäisee ympäristösaasteiden aiheuttamia vaikutuksia sekä vähentää hienojakoisen pölyn pääsyä ihosoluihin. – Anti-Pollution-tuotteiden tarkoitus on suojata ihoa negatiivisilta ympäristövaikutuksilta, joita aiheuttavat muun muassa pakokaasut, vapaat radikaalit ja pienhiukkaset. Tuotteet perustuvat kolmeen periaatteeseen: vapauttaa, torjuu ja suojaa. – Raaka-aineseos sisältää luomulevää, tehokkaita antioksidantteja sekä hurtanminttu-uutetta. Antioksidantit, eli Eja C-vitamiinit, neutralisoivat iholle tulevia vapaita radikaaleja eli estävät niitä reagoimasta ihosolujen kanssa. 62 Mitä enemmän niitä pääsee iholle, sitä enemmän ihon luontainen suojamekanismi rasittuu ja heikkenee. Naamiota suositellaan käytettäväksi 1-2 kertaa viikossa. Täydennyksenä seerumi antaa lisäkosteutta ja lisäsuojaa ympäristövaikutuksia vastaan. NHS:n maahantuoma Lavera on kehittänyt Anti-Pollution-tuotesarjan, joka suojaa saasteilta. Merja Kiviluoma Laura Lavinto vastaa NHS Oy:n kosmetiikan myynnistä, tilauksista, tuotekoulutuksista ja asiakasesittelyistä.
Lehti listasi menestyjiin NHS:n liikevaihto oli viimeisellä valmistuneella tilikaudella (2016-2017) 2,3 miljoonaa, jossa oli kasvua 32 prosenttia. Mukaan luonnonkosmetiikkaa Muutaman vuoden työskentelyn jälkeen Liisa Torenius alkoi kaivata yritykseen omaa linjaa, jolloin hän etsi maahan tuotavaa kosmetiikkasarjaa. Sisarukset tuotteiden parissa Torenius kertoo, että vuosien mittaan kasvoi myös brändien portfolio. Meille on tärkeää nähdä varastotoimintojen sujuvuus käytännössä. Se oli erilaista, mutta silti samaa arvopohjaa edustavaa. Tämä voi johtua esimerkiksi siitä, että liikunta vähentää tulehduksia ja stressiä. Torenius valmistui estenomiksi Helsingin ammattikorkeakoulusta vuonna 2004. Naisten hormoniperäistä aknea aiheuttaakin juuri mieshormoni eli androgeeni. Yrityksen toimipiste sijaitsee Hyvinkäällä, mutta asiakaskunta kattaa koko Suomen. Näin ei ole. – Tuntui, että luonnonkosmetiikka sopi mainiosti edustamaamme vaihtoehtohoitojen maailmaan. Tuotevalikoima koostuu kiinalaisen lääketieteen, luontaistuotealan sekä terveydenhuoltoalan tuotteista sekä Lavera-, Benecos-, Cattier Parisja Nurme-luonnonkosmetiikkasarjoista. Vuoden neuvottelujen ja taustatyön jälkeen vuonna 2007 tammikuussa alkoi Laveran maahantuonti. Nyt me kolme sisarusta omistamme yrityksen tasaosuuksin. Kuitenkin rankasta liikunnasta, kuten juoksemisesta, voi olla haittaa suonikohjuille. . – Edustamiamme sarjoja ovat Laveran lisäksi muun muassa virolainen, käsityönä valmistettava Nurme, saksalainen Benecos ja ranskalainen Cattier-Paris. Ensimmäiset asiakkaat olivat ekoja luontaistuotekauppoja sekä erikoistuneita kauneushoitoloita. Liikunnan katsotaan vähentävän ihosyövän riskiä. Ihosyöpä. Löysin saksalaisen suuren luonnonkosmetiikkavalmistajan ja sain heidät kiinnostumaan yrityksestämme. Sen sijaan kasvaimilla ja liiallisella rasvalla saattaa olla yhteys kasvainten kasvamiseen. . Erityisesti pohkeiden lihasten aktivointi maltillisella kävelyllä hoitaa suonikohjuja edistämällä verenkiertoa. –Äiti jatkoi hoitotuotteiden parissa ja me muut saimme häärätä omien tuotteidemme kanssa. . . Myöhemmin asiakaskuntaan ovat tulleet myös tavaratalot, apteekit, parafarmasiat ja marketit. NHS:llä on AAA-luottoluokitus. NHS perheellä vuodesta 1998 NHS-yritys tuli Toreniuksen perheeseen vuonna 1998, kun edellinen omistaja jäi eläkkeelle. Juuri tästä syystä emme esimerkiksi ole ulkoistaneet varastointia, vaan meillä on oma varasto Hyvinkäällä toimistomme yhteydessä. . Neuvottelin muutaman sarjan kanssa, mutta perinteinen kosmetiikkamarkkina ei tuntunut omalta. Psoriasis. Keskitymme luonnonläheisiin ja pehmeisiin arvoihin, mutta olemme samalla ammattimaisesti isojen yritysten rinnalla toimiva maahantuoja, kiteyttää Torenius. Liikunnan aiheuttama hikoilun on väitetty aiheuttavan aknea. 63 Luontaisterveys Liikunnan vaikutukset iholle Tutkimukset kertovat, että liikunnalla on hyviä vaikutuksia ihon terveyteen. NHS haluaa pysyä lähellä luontoa. Liikunta lisää antioksidanttien tuotantoa kehossa. – Äidin sydäntä lähellä oli vaihtoehtoinen lääketiede, ja yritys painottui silloin muun muassa akupunktiotuotteiden maahantuontiin. Viime vuonna Kauppalehti listasi yrityksen menestyjäyrityksiin. . Itse olen työskennellyt yrityksessä koulujen ohella vuodesta 1998, kertoo Torenius. Hän päätti säästää oman työpaikkansa ostamalla yrityksen. Myöhemmin hän on opiskellut myös johtamista. kosmetiikasta, sen ideologiasta ja pehmeämmistä arvoista. – Meille on tärkeää osoittaa kumppaneillemme, että olemme vakavarainen ja luotettava kumppani. Äiti kehitti yritystä ja sai sen hyvin pyörimään; hän tuplasi liikevaihdonkin muutamassa vuodessa. Liisa Torenius päätyi yritykseen äitinsä kautta. – Alun perin äitini, Sirpa Markus, oli yrityksen ainoa työntekijä. Sukupolvenvaihdosta oli Toreniuksen mukaan tehty pitkään. Hän on 37-vuotias kolmen pienen lapsen äiti. . – Viimeinen vaihe saatettiin loppuun keväällä 2016. Vuonna 2006 Torenius kiinnostui yhä enemmän luonnonLiisa Torenius on valmistunut vuonna 2004 estenomiksi. Myös Liisa Toreniuksen molemmat veljet tulivat yrityksen toimintaan mukaan; 2000-luvun alkupuolella isoveli Jukka Markus ja myöhemmin pikkuveli Vesa Rockas. NHS:n toimitusjohtaja on Liisa Torenius. Nordic Health Systems (NHS) on vuonna 1987 perustettu luontaistuotteiden, luonnonkosmetiikan ja ekotuotteiden maahantuontija tukkukauppaan erikoistunut perheyritys. Ainakin eläintutkimuksissa kuntoilevat hiiret sairastuvat vähemmän ihosyöpään. NHS:ssä työskentelee yhdeksän ihmistä, ja myynnin tiimi on vahvistumassa yhdellä henkilöllä. Antioksidantit hidastavat ryppyjen muodostumista ja muita vanhenemismuutoksia. – Olemme pieni, mutta pippurinen yritys. Antioksidantit. Äiti ja isä ovat eläkkeellä, mutta auttavat meitä tarpeen mukaan yrityksen asioissa. Hän oli opintojen ja työn ohella suorittanut kasvatustieteen apron sekä yrittäjän erikoisammattitutkinnon. Tutkimusten mukaan säännöllinen liikunta alentaa psoriasiksen riskiä 25-30 prosenttia. – Äiti antoi pyrkimyksilleni täyden tukensa ja kaikki yrityksen resurssit käyttööni. Tutkimusten mukaan naiset, joilla on korkeita mieshormonitasoja, saavat tasot alenemaan liikunnan avulla. Suonikohjut. Akne
Ammattilaisen tukihoito on useimmiten tarpeen, jolloin tuloksiakin syntyy parhaiten. Kuva: Johanna Rontu. 64 Luontaisterveys Ekokosmetologi Rosi Sotkasiira sanoo, että mikäli haluaa kauaskantoisia tuloksia, atooppisen ihon hoito on aina kokonaisvaltainen prosessi
– Kun puhutaan ärtyneestä ja kutisevasta ihottumasta, sen taustalla on aina tulehdustila. Usein atooppisesta ihosta kärsivillä on myös allergista nuhaa tai astmaa. LUONNON KAUNIS A tooppinen ihottuma on tulehdussairaus. Sotkasiira kuitenkin painottaa, että mikä on yhdelle henkilölle terveellistä, ei ole välttämättä sitä toiselle. Allergia-, Ihoja Astmaliitto ry puhuu ihon rakenteesta ja elimistön oman puolustusjärjestelmän erityispiirteistä. Jälkimmäinen on ollut omalla vastaanotollani huomattavasti yleisempää. – Parasta ruokaa ovat lehtivihreää sisältävät kasvikset, kuten esimerkiksi lehtikaali. Geeniperimän lisäksi taudin aktivoitumiseen vaikuttaa voimakkaasti henkinen ja/tai fyysinen stressi. Myös geenitekijöillä ja ympäristötekijöillä on oma merkityksensä taudin puhkeamisessa. . Asiakkaan kannalta hoitoprosessi vaatii sitoutumista. Hoitoon kuuluu aina ruokavalion säätämistä, tulehduksen hoitamista sekä stressinhallintaa. Talven kuivuus on useimmiten atoopikolle pahinta aikaa. Stressi nostaa aina tulehdustilaa, joka ilmenee myös iholla. Atooppinen iho kuriin Atooppinen iho on pahimmillaan talvikuukausina. Sotkasiiran mukaan atopiaa on kahta eri tyyppiä. Joskus syntyy jopa nesterakkuloita. Monia suuntaviivoja kannattaa kuitenkin noudattaa. Lehtivihreää ja rasvahappoja Terveelliseen ruokavalioon kuuluvat myös kasvikset. Kokonaisvaltainen hoitoprosessi Helsinkiläinen ekokosmetologi Rosi Sotkasiira sanoo, että atooppisen ihon hoito on kokonaisvaltainen prosessi. Tärkeimpiä hoitokeinoja ovat sopiva ruokavalio, tulehdustilan alentaminen ja ihon kosteudesta huolehtiminen.. Pois jätettäviä ruoka-aineita Hoito riippuu muun muassa ihottumatyypistä. 65 . – Toisilla iho on kuiva ja hilseilevä ja toisilla puolestaan ärtynyt, kutiseva ja punoittava. – Parhaimmat tulokset syntyvät ammattilaisen kokonaisvaltaisesta perehtymisestä kunkin asiakkaan tilanteeseen. – Kehon stressitila ja geenit ovat olennaisessa osassa taudin aktivoitumisessa. Siksi on tarpeen minimoida tulehdusta aiheuttavat ruoka-aineet. Siksi ihon hyvinvointi on tärkeää. Sen oireita ovat ihon kutina, kuivuus, hilseily, halkeilu sekä punoittavat ja turvonneet laikut. Lehtivihreää voi lisätä ruokavalioon myös spiruliinaja klorellatuotteiden muodossa. Liiton mukaan ihoon kohdistuvien ärsykkeiden vuoksi ihon läpäisyeste ei toimi normaalisti. – Koska atopiassa on aina kyse myös kuivuudesta, on toKutinaa, ihottumaa, halkeilua, turvotusta... Ihottumaa kahta tyyppiä Suomen ilmasto-olosuhteet ovat ihon kannalta haasteelliset. Sisäisesti nautittuna kurkuma hoitaa tulehduksia, samoin omega-3-rasvahapot. Ensisijainen hoito on sisäistä, sillä ruokavaliolla on suurin merkitys. Niihin kuuluvat esimerkiksi valkoinen sokeri, valkojauhotuotteet, lehmänmaitotuotteet ja ylimääräiset lisäaineet, kuten aspartaami. Ihottuman syyt vaihtelevat eri koulukuntien mukaan. Maitotuotteita kannattaa ainakin vähentää. Ekokosmetologin vastaanotolle päätyy runsaasti atooppisesta ihosta kärsiviä ihmisiä
Sotkasiiralla on alun perin media-assistentin koulutus, mutta kosmetologin ammatti veti puoleensa. Ulkoiset valinnat ihon parhaaksi Myös ulkoiset ärsykkeet voivat aktivoida ihosairauksia. – Täyteläisellä kosteusvoiteella on paikkansa kosteuden lähteenä. Agbekeyn oma yritystoiminta lähti vuosia sitten käyntiin vauvan ihonhoidosta, sillä hän sai apua oman lapsensa ihottumaan sheavoista ja mustasta saippuasta. – Pesun jälkeen vauvan ihoa hierotaan sheavoilla aamuisin ja iltaisin. – Veden juominen on todella tärkeää myös ihon kannalta, eikä sitä voida korostaa liikaa. Ekokosmetologi suositteleekin luonnonkuituja. Se ehkäisee infektioita napanuoran katkaisun jälkeen. Lähdin itsekin opiskelemaan kosmetologiksi ja myöhemmin erikoistuin ekokosmetologiksi. Kylmä vesi puolestaan voi heikentää ruoansulatusta ja ehkäistä ravintoaineiden imeytymistä. Elämäntapaohjeet voivat sisältää myös hengitysharjoituksia sekä päivärytmiin liittyviä suosituksia. Suuri osa muutoksista syntyy raapimisen seurauksena. – Ayurvedassa ihoa hoidetaan kehotyyppien mukaisesti, sillä . Lämmin vesi kosteuttaa Raaka vesi kuivattaa. . Teksti: Merja Kiviluoma. eri kehotyyppien omaavilla ihmisillä on eroja aineenvaihdunnassa. Kosteusvoide valitaan ihotyypin mukaan henkilökohtaisesti. Kehotyypin perusteella voidaan laatia ruokavalio, joka ennaltaehkäisee ihosairauksia. Tämä pätee myös ihonhoitoon. – Ekokosmetologina minulla on tietty arvomaailma jo sinänsä, ja käytän pelkästään luonnonkosmetiikkaa. – Vesi kannattaa vaikkapa keittää ensin ja antaa sen vähän jäähtyä ennen nauttimista. 66 Luontaisterveys della tärkeää saada rasvahappoja – niitä kannattaa jopa tankata. – Mikäli oireita on päänahassa, kannattaa huomioida, ettei pese hiuksia liian pesevällä shampoolla. – Äitini opiskeli kosmetologiksi 90-luvulla. Hän suosittaa päänahalle myös hiuspohjaa ravitsevaa öljyhierontaa ennen suihkua. Ihonhoidossa kannattaa käyttää luomusertifioituja tuotteita, koska synteettiset aineet voivat säilöntäaineineen ärsyttää ihoa lisää. Agbekey kertoo, että afrikkalaisessa kulttuurissa äiti kerää kaikki vauvan ihonhoitoon liittyvät tuotteet vatiin. Lämmin vesi toimii parhaiten. Äidin neuvoja toteuttamaan Edem Agbekey kertoo, että Afrikassa törmätään harvoin iho-ongelmiin, joten vauvatkaan eivät juurikaan kärsi ihottumista. Hyvää bakteerikantaa tukevat laadukkaat probioottivalmisteet. Sheavoi on peräisin afrikkalaisen sheapuun pähkinästä. Hyvää rasvaa saa esimerkiksi oliiviöljystä, pähkinöistä ja avokadoista. Esimerkiksi synteettiset vaatemateriaalit ovat omiaan ärsyttämään atooppista ihoa. Hän innostui luonnonkosmetiikasta ja ayurvedasta. Jo heti syntymän jälkeen sulatettua sheavoita laitetaan vauvan navan ympärille. Vauvan pesemiseen käytetään afrikkalaista mustaa saippuaa. Tähän hän sai paljon tukea samalla alalla toimivalta äidiltään. Viitisentoista vuotta Suomessa asunut afrikkalainen Edem Agbekey soveltaa länsimaisille lapsille afrikkalaista ihonhoitoperimää. Parhaan kosteuden saa luonnosta Atooppinen iho tarvitsee kosteutta. Kutiava ja hilseilevä atopia voi ilmetä myös päänahassa. Ekokosmetologi Rosi Sotkasiira, 27, työskentelee Helsingin Hakaniemen PUR Hyvinvointikaupassa, jossa hän toimii myymälävastaavana. Sotkasiira tekee osan viikosta kasvohoitoja kaupan yhteydessä toimivassa PUR Hyvän Olon Hoitolassa. Ayurvedinen ihonhoito on todella lähellä sydäntäni ja toteutan sitä ihonhoidossa. – Suoliston hoitaminen ja hyvät bakteerit lisäävät vastustuskykyä myös iholla. Sotkasiira muistuttaa, että shampoonkin valinnassa luonnonaineet ovat parempia vaihtoehtoja. Atooppinen ekseema on ihon tulehdus, jossa pääpaino on ihon verinahan yläosassa ja orvaskedessä. – Luomu sheavoi on tärkein vauvan hoitoaine kulttuurissamme. Siksi tarvitaan oikeanlaisia väliaineita, jotka tuovat kosteutta. Kun tiedetään kehotyyppi, voidaan myös tietää, millaisiin ihosairauksiin hänellä on taipumusta. – Hoitamalla ruokavaliolla ja elämäntapaohjeilla voidaan ehkäistä ihosairauksien syntyä, minimoida stressitekijöitä, alentaa tulehdusta ja saada ihoa parempaan kuntoon, toteaa Sotkasiira. Öljy ei yksistään vielä riitä. Se on hyvää ruoansulatukselle ja auttaa ravinteita sekä kosteutta imeytymään paremmin solutasolla, Rosi Sotkasiira painottaa. Ekokosmetologi kertoo, että öljyt eivät varsinaisesti tuo iholle kosteutta, vaan ne enemmänkin ravitsevat ja lukitsevat kosteutta. Vadissa on pyyhkeitä, mahdollisia rohtoja, mustaa saippuaa ja sheaeli karitevoita. Vauvan iho kuntoon sheavoilla Atooppisen ihottuman oireita ovat ihon kutina, kuivuus, hilseily, halkeilu sekä punoittavat ja turvonneet laikut. Kosmetologi toisessa sukupolvessa . Jos liikkuu ja hikoilee paljon, veteen voi lisätä hipun suolaa imeytyvyyden lisäämiseksi. – Esimerkiksi hampusta tehdyt vaatteet ovat hyväksi todettuja, ne eivät ärsytä ihoa ja sallivat ihon hengittää. Ihoa hoidetaan kehotyypin mukaan Ayurvedinen terveystieto jakaa ihmiset kehotyyppeihin (vata, pitta, kapha)
67 Afrikassa vauvan kylvettämiseen liittyy tavallisesti myös hieronta. Vauvan iho kuntoon sheavoilla . Vauvahieronnan merkitys on korostunut viime vuosina myös Suomessa. Sen sijaan sheavoi imeytyy nopeasti ihoon. Bio-Qinon Q10 sisältää ubikinonia ja B 2 -vitamiinia, joka • edistää energia-aineenvaihduntaa • auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta • suojaa soluja hapettumisstressiltä • edistää kollageenin muodostumista TILAA UUTISKIRJE VELOITUKSETTA FI _Q 10 _A D _L uo nt ai st er ve ys 8_ 10 7x 29 5_ 09 18. Sen pitoisuudet alkavat laskea jo 20-25 -vuotiaana. (09) 8520 2215, • www.pharmanord.fi ENERGIAA -luonnollisesti Ubikinoni on välttämätön aine solujen toiminnalle. Aito ja luonnollinen, tutkitusti dokumentoitu ubikinoni imeytyy hyvin. – Kookosöljy on hyvin rasvainen ja se jättää ihon pitkäksi aikaa öljyiseksi. Korkealaatuinen ubikinonivalmiste Bio-Qinon Q10, joka sisältää B 2 -vitamiinia voi palauttaa ubikinonitasoja, elinvoimaa ja nuorekkuutta. Se sisältää runsaasti välttämättömiä rasvahappoja, A-, E-, Fja K-vitamiineja sekä tulehduksia ehkäiseviä ainesosia, Edem Agbekey kertoo. Rajatorpantie 41 C, 01640 Vantaa, puh. Sheavoi on kiinteä rasva, joka sulaa nopeasti ihon lämmössä ja levittyy hyvin
– Jopa neuvolasta lähetettiin luokseni äitejä, joita autoin maksutta lasten iho-ongelmissa. Vauva hierotaan sheavoilla, mikä jättää ihon kosteaksi ja lihakset rentoutuneeksi. – Hieronnassa lapsen kehoa venytellään tiettyjen asentojen avulla. Suomeen Edem tuli alun perin vuonna 2005 ja toimii nykyisin yrittäjänä Inkuto-liikkeessään Helsingin Kampissa.. Sitä käytetään laajasti kosmetiikan raaka-aineena. – Perinteisesti vastasyntynyt vauva pestään ensi kertaa aamuyön tunteina sienellä ja mustalla saippualla. 68 Luontaisterveys Vauvan kylvetys Edemin ohjein . – Kookosöljy on hyvin rasvainen ja se jättää ihon pitkäksi aikaa öljyiseksi. Valkoista savea voi lisätä veteen rauhoittamaan ja viilentämään vauvaa, silloin kun sää on kuuma ja kostea. – Oma äitini neuvoi käyttämään vauvan pesuun mustaa saippuaa sekä ihon voitelemiseen sheavoita. Hierontaa kaksi kertaa päivässä Hieronta on Afrikassa erittäin tärkeä osa vauvan hoitoa. Sen jälkeen vauva hierotaan sheavoilla. Ravinteita ja rasvahappoja Kookosöljyä on viime vuosina hyödynnetty myös länsimaisessa ihonhoidossa. Vauva huuhdellaan saippuasta, jonka jälkeen hänen iholleen levitetään sheavoita. Sen sijaan sheavoi imeytyy nopeasti ihoon. Hänellä itsellään on 11-vuotias Suomessa syntynyt tytär. Sheavoi eli karitevoi on kasvirasva, jota saadaan voipuun (karitepuun) pähkinästä. Hän lähetti näitä aineita, ja ne tehosivat ihottumaan hyvin pian. Se sisältää runsaasti välttämättömiä rasvahappoja, A-, E-, Fja K-vitamiineja sekä tulehduksia ehkäiseviä ainesosia. Heti pesusta savihoitoon Afrikassa lapsen kylvettämiseen käytetään muutamia pesuveteen liotettavia yrttejä. Lapsen kasvaessa hierontaa jatketaan. Luonnonmukainen musta saippua tunnetaan antiseptisistä ominaisuuksistaan ja hellävaraisuudestaan. Tuotteiden toimivuus rohkaisi naista perustamaan yrityksen. Afrikassa sitä on kuitenkin käytetty enemmän sisäisesti. Sheavoi on kiinteä rasva, joka sulaa nopeasti ihon lämmössä ja levittyy hyvin. Savella on myös lasta koristava merkitys. Vauvan iho ja hiukset pestään sienellä, johon on laitettu afikkalaista mustaa saippuaa. Edem Agbekey tilaa luomu-karitevoin Ghanasta, josta hän on kotoisin. Afrikassa laitetaan lapsen iholle myös savea, mikä tekee ihosta pehmeän. Vauvaa hierotaan pesun jälkeen pari, kolme kertaa päivässä. Hieronta kohdistuu niveliin, raajoihin ja päähän. Agbekey esittelee pesusientä, joka on valmistettu tietyn puun luonnollisista raaka-aineista. Kädessä sieni tuntuu karkealta, mutta se pehmenee vedessä. – Savea ei laiteta paksusti eikä sitä pestä pois. Musta saippua sopii erityisesti vauvoille, vanhuksille ja muille herkkäihoisille. Hieronnassa käytetään lämmintä pyyhettä ja sheavoita. Edem Agbekey toteaa eläneensä maassa, jossa kookosöljy on ollut osa arkea. Näin hän työllistää noin 55 maalaisnaista. Tytöllä oli vauvana hyvin paha ihottuma
Se vie asiakkaan arvoitukselliselle ”matkalle”, joka on kaikkea muuta kuin perinteinen kasvohoito. Hauschka-kosmetologi Miila Kallonen kehottaa olla tekemättä hoidon aikana muistiinpanoja tai kysymyksiä. Sitä kutsutaan nimellä Art of Touch. Hoito kestää kaksi tuntia. Taustamusiikkia ei soiteta, sillä se saattaisi sotkea rytmin. 69 Luontaisterveys A stelen ensimmäistä kertaa elämässäni Dr. Hauschka -kasvohoitoon tietämättä siitä ennakolta mitään. Kaikki hoitoaineet ja niiden tuoksut ovat luonnonmukaisia. Dr. Näin asiakas pääsee laskeutumaan omaan itseensä kokonaisvaltaisella tavalla. Useimmiten vältetään myös turhaa jutustelua. Läsnäoloa ja tietoisuutta Kallonen kertoo, että kosketuksen laatu on tärkeää Dr. Dr. Korkeintaan ilman rytmiä olevat luonnon äänet voisivat sopia hoidon luonteeseen. Hauschka -hoidossa. Hauschka -hoitola sijaitsee Palvelukoti Sofian tiloissa Helsingin Laajasalossa. Hauschka – rytmejä ja polariteetteja Enemmän kuin kasvohoito Koko ihminen uudistuu kokonaisvaltaisessa kasvohoidossa. Se ilmenee hoitajan käsittelytavassa, tuotteiden valmistusmenetelmässä sekä koko hoitosarjan luonteessa. Dr. Kokonaisvaltaiseen hoitotapahtumaan sisältyy erilaisia vaiheita, rytmejä, ihastuttavaa tuoksujen sinfoniaa, rentoutumista, läsnäoloa, tietoisuutta, hiljaisuutta, aistikkuutta... – Hoito on rytminen. Hauschkan klassisen kasvohoidon muistaa pitkään. Kokeilimme . – Iho on kuin peili sisäisen ja ulkoisen ihmisen välillä, sanoo kosmetologi Miila Kallonen. – Hoidon sisällön ymmärtää vasta sen kokemalla, perustelee Kallonen ja aloittaa klassisen kasvohoidon rentouttavalla jalkakylvyllä. Hoidon edetessä ymmärrän, miksi. Kemiallisia torjunta-aineita tai lannoitteita ei WALAn valmistamissa tuotteissa ole käytetty.
Dr. Esimerkiksi rasvaiselle iholle tarkoitettu kasvoöljy säännöllisesti käytettynä saattaa vähentää ihon omaa talineritystä, jolloin iho alkaakin kärsiä kuivuudesta. Tärkeätä on saada iho toimimaan itseaktiivisesti. Teksti ja kuvat: Merja Kiviluoma Savinaamio on osa Dr. Hoidossa tärkeitä ovat paitsi tuotteet myös rytmi, lämpö, läsnäolo ja tietoisuus, selvittää Kallonen. Hauschkan lähestymistapa on erilainen. Hauschkan hoitoperiaatteisiin kuuluu aktivoida ihon normaalia toimintaa. Yksi ”case study” sisältää yhden asiakkaan seurantaa kolmen hoitokerran verran. Vuodenaikoinakin ihon tarpeet ovat erilaisia, talvella ihon suojaaminen on tärkeää. Hauschkan hoitoperiaatteet poikkeavat tavanomaisesta kasvohoidosta. – Iho on kuin peili sisäisen ja ulkoisen välillä; iho ilmentää koko ihmisen tilaa. Hoitoaineet antavat iholle normalisoivan impulssin, jonka jälkeen voidaan käyttää normaalin ihon tuotteita. Tärkeätä on seurata ihon tilaa ja vaihtaa tarpeen mukaan hoitoaineita, Kallonen perustelee. Eri tuotteista välittyvien eteeristen öljyjen tuoksut ovat suorastaan lumoavia, mutta eivät kuitenkaan liian voimakkaita. –Hauschka-hoitajaksi valmistuminen vaatii kosmetologin peruskoulutuksen. Hoidossa käytetyt siveltimet antavat lymfakierrolle impulsseja. – Dr. Helsinkiläinen Milla Kallonen, 50, on perusammatiltaan kosmetologi, mutta hän on hankkinut erikoiskosmetologin lisäkoulutusta vaihtoehtohoitojen puolelta. Tarkoitus ei ole kuitenkaan käyttää tiettyä tuotetta pitkäaikaisesti. – Dr. Sen jälkeen harjoitellaan kolme kuukautta, jonka aikana tehdään kymmenen klassista kasvohoitoa. Klassinen kasvohoito kuten muutkin Dr. – Hoitotuotteet valitaan sen hetkisen ihon tilan mukaan. Perinteinen kosmetologi kertoo asiakkaalleen ihotyypin olevan esimerkiksi rasvainen tai kuiva. Tämän jälkeen hän suosittaa kuivan tai rasvaisen ihon tuotteita. Tämän jälkeen opetusta on vielä kolme päivää, viimeisenä päivänä on koe, selvittää Kallonen. Hauschka -hoidot on ihmisen kokonaisvaltaista hoitamista, ei vain ihon pinnan käsittelyä. Diplomi tulee uusia kahden vuoden välein. Kosmetologista Hauschka-hoitajaksi . . Hauschka -hoidossa tärkeää on kosketuksen laatu, jota kutsutaan nimellä Art of Touch, sanoo kosmetologi Kallonen.. Vaikka käsiteltäisiin vain kasvoja, vaikutus syntyy useimmiten koko keholle. Hän on Hauschka-hoitaja ja kouluttaa nykyisin muitakin. Hauschkan klassista kasvohoitoa. Koulutus sisältää aluksi neljän päivän opinnot, jolloin hoidot ja tuotteet opitaan perustasolla. Savi imee tehokkaasti epäpuhtauksia. Hoitotuotteet tämän hetken mukaan Dr. 70 – Synteettiset tuoksut ovat usein hyökkääviä ja häiritseviä, mutta luonnon aineet tekevät tuoksuista aitoja ja elävöittäviä
Rytmisellä menetelmällä valmistettaessa hienonnetut vasta kerätyt kasvit laitetaan viikoksi vesihauteeseen, jossa niihin vaikuttavat polariteetit, kuten esimerkiksi valo ja pimeys, lämpö ja kylmyys, lepo ja liike. Yritys sijaitsee Eckwäldenissä, jossa myös Miila Kallonen käy kerran vuodessa. WALA käynnistää ja tekee erilaisia viljelyhankkeita myös muualla maailmassa. Näin Hauschka kehitti rytmisen valmistusmenetelmän, jonka avulla yrtit säilyivät ilman lisäaineita. Auringonhattu on desinfioivaa ja sopii hyvin ennen mekaanista puhdistusta. Luontaisterveys – Krassi auttaa tukkeutuneita ihohuokosia ja lisää virtausta. WALA Heilmittel GmbH on saksalainen luonnonlääkkeitä ja -kosmetiikkaa valmistava yritys. Savi imee epäpuhtaudet iholta sen jälkeen kun höyry on avannut ihohuokoset. – Hauschka tutki, miten yrttiuutteita voitaisiin säilöä ilman alkoholia ja säilöntäaineita. Kompresseja kostea, lämmin pyyhe, mukana jalokuusi käytetään dekolteen ja kasvojen alueella rauhoittamaan, lämmittämään ja syventämään hengitystä. Se lämmittää ja lisää elinvoimaa. Pitsi-itulehti vaikuttaa puolestaan kosteuteen. Voidetta painellaan iholle. Rudolf Hauschkan kehittämään kasviuutteiden rytmiseen valmistusmenetelmään. Tämän jälkeen ne puristetaan ja suodatetaan. Imukuppimainen liike ja aine yhdessä aktivoivat ihon puhdistusta. Klassisen kasvohoidon vaiheita WALA – luonnonlääkkeitä ja kosmetiikkaa 71 . Eräs vaihtoehto on salvia, joka tasaa lämpöä. Naamio ja silmävirkisteet Kasvoillani käytettiin toistakin naamiota, joka oli tällä kertaa kirkastava. Silloin kasvien ravintosisältö ja vaikutus ovat parhaimmillaan.. Klassinen kasvohoito alkoi jalkakylvystä. Se auttaa silmien kutinaan ja ärsytykseen. Samalla se toimii tasapainottavana polariteettina, ennen kuin siirrytään kasvoihin. – Niissä on muun muassa puna-apilaa, joka toimii kasviestrogeenin tavoin. Öljyuutteille annetaan valmistuksessa lämpöpulssi 37 asteessa eli ihmisen ruumiinlämpötilassa. Höyrytys ja savinaamio Puhdistusta lisää kasvojen höyrytys. Silmänympärysvoiteessa on ananasta, joka laskee turvotusta. Esimerkiksi luomuruusuviljelyshankkeessa Afganistanissa viljellään damaskonruusua, jota käytetään myös Dr. Siinä on muun muassa uudistavaa klorofylliä eli lehtivihreää. Antroposofisia ja homeopaattisia luonnonlääkkeitä valmistavan tehtaan perusti vuonna 1935 kemisti, tohtori Rudolf Hauschka (1891-1969). Näin uutteella on rohtokasvin voima ja olemus, ja se säilyy vuosia. Ampullissa on pääasiassa homeopaattisia aineita, jotka vaikuttavat rasvantuotantoon, kosteuteen ja lämpötilaan. – Siveltimet toimivat eräänlaisena impulssina lymfakierrolle, sillä niillä tehdään hyvin kevyitä sivelyjä. Savinaamiossa on muutamia yrttejä. Kosmetologi Milla Kallonen selvittää toimittajalle antamansa hoidon vaiheet ja aineet. – Jalkakylpyvedessä käytin jalokuusta, joka rauhoittaa ja syventää hengitystä. – Sekä savinaamion että kirkastavan naamion aikana käytin silmävirkisteampullia, joka sisältää silmäruohoa (euphrasia). Viimeiseksi seurasi vielä monilihasvenytys koko keholle. Dekolteen hieronnassa Kallonen käytti oratuomiöljyä. Sanat liittyvät Dr. Kallonen kertoo, että kirkastava naamio tasapainottaa ihoa, mikäli ihossa on punoitusta tai vaikkapa aknearpia. Mehut puolestaan puristetaan tuoreesta kokonaisesta kasvista. Kallonen kertoo, että kasvohöyrykylpytiivisteessä on krassia, kaunokkia ja auringonhattua. Saven jälkeen lymfastimulaatio tapahtuu siveltimillä ja käsin. Kompostissa käytetään biodynaamisia preparaatteja, joiden tarkoitus on uudistaa myös viljelymaata, hän kertoo. Loppuvaiheessa iholle laitettiin vielä sitruunakompressit niskaan, hartioille, dekolteelle ja kasvoille. Hän tapasi aikoinaan Rudolf Steinerin, joka kehotti perehtymään rytmeihin. Tällöin kuivatut kasvinosat luovuttavat öljyn uutteeseen. Kallonen kertoo käyttäneensä iholle myös niin sanottua N-ampullia, joka normalisoi ihon epätasapainotiloja. – Krassi auttaa tukkeutuneita ihohuokosia ja lisää virtausta. Hoitoon sisältyy jalkojen, käsien ja hiusten sivelyä sekä kylkien venytystä. Kasvit ovat joko valvottua luomutuotantoa tai biodynaamisesti viljeltyjä. WALAn nimi tulee sanoista lämpö (warmth), tuhka (ash), valo (light) ja tuhka (ash). Puhdistusvoide on tärkeässä roolissa. – Voiteessa on esimerkiksi mantelia, kehäkukkaa, masmaloa ja kamomillaa. – Alussa jalokuusen tarkoituksena on rentouttaa, ja lopuksi sitruunan tarkoitus on virkistää ja keventää. Voiteeseen sekoitetaan hieman vettä, jolloin siitä tulee vähän tahmainen. Auringonhattu on desinfioivaa ja sopii hyvin ennen mekaanista puhdistusta, hän sanoo. Loppuvoiteet olivat uudistavan sarjan seerumi sekä uudistava voide. Jalkakyvyssä voidaan käyttää myös suolaventelia, se vaikuttaa aistihermojärjestelmään, Miila Kallonen sanoo. Säännöllisessä käytössä voide aktivoi ihon omaa puhdistuskykyä. – Biodynaaminen rohtokasvipuutarha sekä maatila ovat tehtaan lähellä. Tällä kertaa mekaanista puhdistusta ei tehty, eikä se ole aina tarpeenkaan. Hauschka -tuotteissa. . Säilytystapaa käytetään edelleen tuotteiden raaka-aineiden säilömisessä, Kallonen tietää. Toisinaan niihin lisätään uutoksesta jäänyt kiinteä kasviaines tuhkattuna. Sen tarkoitus on rentouttaa ja ohjata tietoisuutta jalkoihin
Intohimosta puutarhanhoitoon Pirkko ja Antero ostivat 1990-luvun puolivälissä läntiseltä Uudeltamaalta vapaa-ajankodikseen 5,5 hehtaarin tilan. Hänen Rukoussillalla-runokirjansa on kuvitettu itse maalaamillaan akvarelleilla. Runoja, akvarelleja ja sukututkimusta Puutarhanhoidon lisäksi Pirkko harrastaa runojen kirjoittamista, akvarellimaalausta sekä sukututkimusta ja entisajan elämän tallentamista kirjallisiksi lähteiksi. Valkoinen kerros on sekoitettu tehosekoittimessa cashewpähkinöistä ja kookosöljystä sekä sitruunanmehusta. Runokirjansa Pirkko omistaa rakkaalle Antero-aviopuolisolleen kiitokseksi pitkästä, yhteisestä, vuonna 1969 alkaneesta elämäntaipaleesta, ystävyydestä ja rakkaudesta. – Paikka oli ollut tyhjillään ja asumattomana useita vuosia. P irkko ja Antero Takkavuoren puutarha tarjoaa heille runsaudensarven valkoista sokeria karttavaan ruokavalioon. 72 Luontaisterveys . Peltotilkkua viljelee naapuri, metsän Pirkko ja Antero hoitavat itse. Asuintalon lisäksi tontilla on saunarakennus ja saunakamari, iso navettarakennus, autokatos ja puuliiteri sekä maakellari. Säilöttynä, kuivattuna ja pakastettuna kesä jatkuu heidän ruokapöydässään läpi vuoden. Puutarhan kasvit kantavat mukanaan monia rakkaita muistoja Omasta puutarhasta sokeritonta ympäri vuoden. LUONNOLLINEN RAVINTO Raakakakun Pirkko Takkavuori on koristanut oman puutarhan syötävillä kukilla, mansikoilla ja mintunlehdillä. Samoista aineksista on päällys, siinä on lisäksi metsävadelmia. Kakun pohjana on jauhettua mantelia ja taatelijauhetta sekä vähäsen merisuolaa. Kaikki katot olivat rikki, puutarhat hoitamattomina, kaikki rempallaan, Pirkko kertoo. Kaikki ikkunat on uusittu, ja ikkunanpielet maalattu valkoisiksi. ”Työtä riittää ja ruokaa pellosta, ei tarvitse ajankulua vahtia kellosta” Pirkko kirjoittaa Rukoussillalla-runokirjassaan. Rakennukset on remontoitu. Ne seisovat rakenteiltaan ryhdikkäinä hyvässä punamultamaalissa peltikatot kiiltäen. Pirkon akvarelleista on tehty myös postikortteja
Suistamon pitäjä sijaitsi Laatokan-Karjalassa, Salmin kihlakunnassa. Ryvässipuli on kotoisin Pirkon isän kotoa, luovutetun Karjalan Suistamolta. Pirkolla on kaksi veljeä ja kolme sisarta, yksi veljistä on vuonna 1948 syntynyt, Helsingissä toimiva liha-alan yrittäjä Veijo Votkin. Votkinin suku tuli ensin Etelä-Pohjanmaalle, Lapualle ja sieltä Iisalmeen Savoon. Pirkon ja Anteron puutarhassa on muisto Pirkon isän kodin puutarhasta Suistamolta. Vaaleanpunainen pioni on kotoisin Anteron kotoa Vaalimaalta, pinkki pioni Pirkon kotoa Iisalmen maalaiskunnasta.. Pirkon äiti on kotoisin Iisalmen maalaiskunnasta, isän suku on luovutetusta Karjalasta Suistamolta Pekkolan kylästä. Suistamon pitäjäläisten pääasialliset evakuointialueet olivat Etelä-Pohjanmaa ja Savo. 100 % Kotimaista Luonnonkosmetiikkaa Uutuuksina tuoksuttomat Shampoopalat ja Deodoranttivoiteet! Katso jälleenmyyjät ja uudet verkkosivut! caritacosmetiikka.fi Pirkolla ja Anterolla on kaksi aikuista lasta, tyttö ja poika, lastenlapsia on kolme. Työuransa fysioterapeutiksi valmistunut Pirkko on tehnyt terveyskylpylässä hoitoja markkinointitehtävissä. Kaikki ainekset löytyvät kesällä omasta puutarhasta. 73 . Ryvässipuli luovutetusta Karjalasta 69-vuotias Pirkko Takkavuori omaa sukua Votkin, on syntynyt 1949 Iisalmen maalaiskunnassa pienviljelijäperheeseen. Pirkon takana oleva viiniköynnös tekee myös mukavasti satoa. Isänsä suvusta Pirkko on kirjoittanut 2013 kirjan Votkinin sukua Suistamolta 1740–2013. – Isän perhe otti puutarhasta mukaansa ryvässipuleita, se on meillä täällä ja tuotti Pirkko rakastaa kukkakimppujen ja asetelmien tekemistä
Sukkahousut uusiokäytössä tomaattien tukemisessa Pirkolla oli tänä kesänä ”vain” 40 tomaattia, viime kesänä oli puolet enemmän, yleensä on ollut yli sata. Hedelmistä päärynöiden ja omenoiden lisäksi Pirkolla ja Anterolla kasvaa tummia ja keltaisia luumuja sekä kriikunoita. Pirkon Anna-äiti puhui usein sananlaskuin, savon murteella lausutuissa sananlaskuissa oli lämmintä huumoria, kannustusta, opetuksia ja elämän totuuksia. Anteron suurperheomenapuussa on kymmeniä ymppäyksiä, ymppäykset on merkitty sinisellä rinkulalla. Pirkko ja Antero syövät pääasiallisesti kasvisruokaa, silloin tällöin kalaa, kanaa ja kalkkunaa, joskus harvoin riistaa. – Omenien kypsyessä puu on upean värinen, kun samassa puussa on niin monenvärisiä omenoita syvänpunaisista vaalean keltaisiin, Pirkko sanoo. Sängyn vieressä hän lausui mielirunonsa suoraan sydämestään. 74 Luontaisterveys taas tänä kesänä runsaan sadon lähes 80 ikävuodestaan huolimatta! Pirkko naurahtaa. Pirkko ja Antero ovat hankkineet Kafedralnaja-päärynäpuita Hirvensalmen taimistosta. Satoa saadaan myös viiniköynnöksestä. Kasvihuoneen ohella tomaatteja kasvaa saunarakennuksen ja päätalon seinustoilla. Samalla saa sukkahousut uusiokäyttöön, eivätkä ne päädy roskikseen. Kyseisen Bebi-lajikkeisen päärynäpuun lisäksi Pirkon ja Anteron puutarhassa kasvaa Ladaja Kafedralnaja-päärynöitä. Kaikki tomaatit, mitä aurinko ei syksyllä ehdi kypsyttää, Pirkko kypsyttää sisällä sanomalehtipedissä laatikoissa. Omenia, päärynöitä, luumuja, viinirypäleitäkin Viivasuorassa rivissä kasvava, kauniisti leikattu omenatarha on Anteron rakas harrastus. Pirkko tukee tomaatit käytöstä poistuneilla sukkahousuilla. Antero harrastaa omenien ymppäystä eli varttamista. Runsaasti tomaatteja päätyy Pirkon keittämiin säilykkeisiin, joita hän käyttää keittojen ja kasvispatojen pohjana sekä pizzoisssa ja piirakoissa. Omenatarhan Antero on suojannut aidalla jäniksien, peurojen ja hirvien tuhotöiden varalta. – Saamme nauttia oman puutarhan tuoreista tomaateista yleensä marraskuulle saakka. Pirkko kirjoittaa: ”Äitini ollessa vieraanamme, hän tulla tepsutteli iltaisin makuuhuoneeseemme. Omenatarhan ja myös marjapensastarhan nurmikkoa sulostuttaa keltainen suikeroalppi. Vaikeina aikoina äiti pisti lauluksi Pirkko kertoo, että hänen äitinsä Anna Votkin (1925–2009) oli hyvin lämminhenkinen ja huumorintajuinen: vaikeina aikoina äiti pisti lauluksi. Omenien kypsyessä puu loistaa monenvärisenä eri lajikkeineen.. Kaltattujen tomaattien lisäksi Pirkko laittaa säilykkeeseen esimerkiksi sipulia, valkosipulia, kesäkurpitsaa ja yrttejä. Omenalajikkeita on lähemmäs 20. Sukkahousu ei kiristä, vaan joustaa tomaatin rungon kasvaessa, ja näin kasvien nestekierto ei vaurioidu. Pirkko on koonnut osan äitinsä suosimista sananlaskuista kirjaksi: Aarteita Annan sanaisesta arkusta. Kafedralnaja on Moskovassa Timirjazovin akatemiassa kehitetty hieno kesäpäärynä. Ryvässipulin lisäksi sipulilajikkeista Pirkko ja Antero kasvattavat purjosipulia, ilmasipulia, ykkössipulia, talvivalkosipulia ja ruohosipulia. – Jos tukena käyttää narua, tomaatin kasvaessa se kiristyy rungon sisään. Samalla hän kohteliaimmin kiitti päivästä, toivotti hyvää yötä ja siirtyi sisäisen harmonian löytäneenä onnellisesti nukkumaan omaan sänkyynsä.” Pirkon äidin sairastuttua Pirkon mies Antero kohti hyvin kauniilla tavalla anoppiaan, kun Pirkon äiti oli heillä usein pitkiäkin aikoja. Äidiltään Pirkko on oppinut suurta kiitollisuutta elämää kohtaan. Punaposkisten tavallisten tomaattien ohella Pirkko kasvattaa keltaisia tomaatteja, pihvitomaatteja sekä makoisia pikkutomaatteja, maskotkaa. Yksi puutarhan omenapuista on varsinainen suurperheomenapuu, siinä on useita kymmeniä vartoksia. Tästä kiitollisina ja äidin hyvän loppuelämän huolenpidon muistoksi Pirkon kaksi sisarta lahjoittivat Anterolle päärynäpuun. Kaukaisin ymppärys on kotoisin Kanadasta
Kuivattua lehtikaalta voi ripotella smoothieiden lisäksi kaikkiin ruokiin ja suolaisiin leivonnaisiin. 75 Sokerittomia valintoja Pirkon ja Anteron yrttimaa on hurmaavien tuoksujen keidas. Talvivalkosipuli istutetaan lokakuussa. Jo keskiajalta saakka viljellyssä vihannesportulakan lehdissä on runsaasti kasviperäistä, luonnon E-vitamiinia ja omega-3-rasvahappoa. Lehtikaalta Pirkko kuivaa. Piippoja alkaa näkyä penkistä heti, kun lumet ovat sulaneet. Pirkko käyttää tomaattien tukemisessa vanhoja sukkahousuja. Sokerin lisäksi Pirkon leivonnaisista ovat poissa suomalaiset viljat, koska hänellä on keliakia. Peitteenä on ruohokate.. Lisäksi hän laittaa kalkkia ja tuhkaa, kosteudeksi vahvaa nokkosvettä. Stevian lisäksi Pirkon suosima makeuttaja on jauhettu taateli, jota hän ostaa etnisistä kaupoista. Talvivalkosipuli vaatii rehevän kasvualustan. Stevian lisäksi Pirkon suosima makeuttaja on jauhettu taateli, jota hän ostaa etnisistä kaupoista. Pyrimme kaikin tavoin elämään sokeritonta elämää. – Jauhettu taateli soveltuu hillojen, kiisseleiden, vegejäätelön, jäädykkeiden, kaikkien muidenkin jälkiruokien, leivonnaisten ja vaikkapa suosimieni keitettyjen päärynälohkosäilykkeiden makeuttamiseen. Kesällä yrttejä käytetään tuoreena, talven varalle Pirkko kuivaa yrtit. Yrteistä heillä kasvavat muun muassa tilli, persilja, oregano, ranskanrakuuna, kynteli, meirami, basilika, korianteri, lipstikka, iisoppi, saksankirveli, ananassalvia, anisiisoppi, lehtiselleri, minttu ja stevia. Pirkko tekee sille kasvupedin oman kompostin mullasta ja hyvin kompostoituneesta hevosenlannasta. Ulkona kasvavissa tomaateissa tuholaistorjujina toimivat nokkosveden lisäksi samettikukat. Lehtikaalin lisäksi Pirkon ja Anteron kaali. Kotioloissa käytämme hyvin vähän valkoista sokeria, hunajaa käytämme jonkin verran raakakakuissa ja vegejäätelöissä. – Steviaa käytämme makeutuksena teessä, leivonnaisissa ja jälkiruoissa. Makua antamaan voi juotavaan salaattiin pilkkoa banaania tai ananasta. Siihen hän kerää omasta puutarhasta tomaattia, kurkkua, salaatteja: kesä-, jäävuori-, jäätai romane-salaattia, babypinaattia, lehtikaalta ja yrttejä. Hän käyttää suolaisissa ja makeissa leivonnaisissa esimerkiksi riisija maissijauhoja sekä tekee herkuksi usein raakakakkuja, joiden pohjaksi sekoittaa blenderissä esimerkiksi mantelia ja jauhettua taatelia. Ne eivät kiristä tomaattia, eivätkä kasva sen varren sisään kuten tukena käytetty naru tekee tomaatin rungon kasvaessa. Juotavaa salaattia Blenderissä Pirkko pyöräyttää juotavan salaatin. Pirkko on tykästynyt muhkean kokoiseen talvivalkosipuliin. Juotavasta salaatista tulee E-vitamiini ja omega-3-rasvahappopitoinen, kun sinne napsaisee yrttitarhasta muutaman lehden vihannesportulakkaa. Osa tomaateista kasvaa kasvihuoneessa, osa talon ja saunan seinustalla
Sukulaiset ja ystävät saavat siemeniä usein lahjaksi ja tuliaisiksi. Marjoja he syövät runsaasti tuoreeltaan. Avomaankurkuista Pirkko tekee hapatettuja kurkkuja venäläisittäin. – Prinsessaliljoja on ollut meillä 1990-luvun alusta. Marjapensaiden alustat on peitetty kuorikatteella, vihannesmaita peittää ruohokate. Vaalimaalla vuonna 1949 syntyneen Anteron lapsuudenkodista tuotu vaaleanpunainen pioni tuoksuu hurmaavasti. Liljaloisto on vaikuttava: rusko-, tiikeri-, päivänlilja, pikkulilja, varjolilja ja prinsessalilja. Juurekset säilötään maitotölkkeihin Avomaankurkkujen lisäksi Pirkon ja Anteron kurkkuvalikoimiin kuuluvat salaattija kasvihuonekurkut. Esimerkiksi herukkapensaita heillä on yli 40. Kurkkujen lisäksi hapatettuihin kurkkuihin tulee tammen, mustaherukan ja vadelman lehtiä, valkosipulia, chiliä, korianteria, merisuolaa ja vettä sekä hieman käytteeksi nestettä edellisen vuoden hapankurkkupurkista. – Louskutan kaalta pieniksi suikaleiksi, lisään joukkoon porkkanaa, sipulia ja merisuolaa. Rukoussillalle tulla haluan, sen tunnelmaa kovin kaipailen. Unikoita on useita lajeja. Ne talvehtivat maakellarissa kuten myös hortensiat, Pirkko kertoo. Kaikki vihannessäilykkeet, hillot ja hedelmälohkosäilykkeet Pirkko säilyttää maakellarissa purkit alassuin, samasta syystä kuin mehupullot kyljellään, eli purkit eivät hapetu kannen alta ja ala homehtua. Saanko mukaan kaikki rakkaimpani, taivaan rauhaan, iloon iäiseen. Hapankurkkuja hapatetaan huoneenlämmössä kolme päivää ennen maakellariin vientiä. Anteron kodin pionin vieressä kukoistaa Pirkon lapsuudenkodista tuotu pinkimpi pioni. Vieraanvaraisessa kodissa Pirkon ja Anteron sukulaiset ja ystävät saavat käydä marjastamassa. – Keväällä sain jättikyssäkaalin siemeniä, tuskin maltoimme odottaa jättikyssäkaalin valmistumista, se on aivan ylettömän hyvää! Talvikaalista Pirkko valmistaa monta viininkäymissaavillista hapankaalta. Prinsessaliljat ja hortensiat talvehtivat maakellarissa Pirkon ja Anteron parsakausi venähtää heinäkuun alussa unelmaksi, eli parsan hennoiksi kukinnoiksi, joita Pirkko käyttää kukkakimpuissa ja kukka-asetelmissa. – Tammenlehdet edesauttavat, että kurkkujen kuoret pysyvät kiinteinä ja napakoina, Pirkko kertoo. Babypinaatin Pirkko kylvi huhtikuussa, ja satoa alkoi tulla kesäkuun alussa. Perunamaan multaus on tehty huolella. Täällä ympäröi rauha suloinen, valtaansa saa ihmislapsosen.” Runoihin ja akvarelleihin Pirkko kirjoo puutarhansa ja muun elämänsä iloja ja suruja, tärkeitä esineitä, kauniita maisemia; syvästi koskettavia tunteita. Lämpimän kevään ansiosta nauriit ovat ehtineet pullistua isoksi ja makoisiksi jo heinäkuun alkuun. Hän kerää kukkien ja vihannesten sekä yrttien siemenet talteen, kuivattaa, idättää ja kylvää. Alkukesän parsasesongin jälkeen nautitaan parsan kukinnoista eli unelmista Pirkon tekemissä kukkakimpuissa ja -asetelmissa.. Näin mehupulloon mahdollisesti jäävä ilmakupla ei nouse korkin alapuolelle, johon home yleensä alkaa kasvaa, kun korkki hapettuu. Käytän hapankaalta 8-10 päivää huoneenlämmössä. Puutarhassa kukoistavat esimerkiksi maariankellot, malvat, karpaattienkellot ja ukonhatut. Väriloisto puineen, pensaineen, saa mielen nöyrään kiitokseen. . Saanko kerran nähdä enkeleitä, aikamme kun vaihtuu autuuteen. Teksti ja kuvat: Reetta Ahola E-vitamiini ja omega-3-rasvahappopitoinen vihannesportulakka viihtyy lämpimässä paikassa, ravinteikkaassa, runsasmultaisessa ja kuohkeassa maassa. – Joitain erikoisuuksia ostamme, tänä keväänä tyttäremme löysi babypinaatin ja jättikyssäkaalin siemeniä Helsingistä. Sisältäni nousi runo Pyhä kaupunki: ”Saanko kerran Pyhään kaupunkiisi, päästä portista oi armoisin. Kukat kantavat rakkaita muistoja Pirkon ja Anteron kukkatarha on tulvillaan kauniita tarinoita ja rakkaita muistoja. Kasvimaalta pilkistävät myös pinaatti ja piparjuuri sekä muhkeat pavut, herneet ja chilit. – Mehuihin en myöskään käytä yhtään sokeria. Mehupullot säilytetään kyljellään Pikkutytöstä saakka Pirkko on ollut intohimoinen marjastaja. Ruotsissa asuvalta Anteron sisarelta olemme saaneet ananassalvian ja anisiisopinsiemeniä, näistä yrteistä saa mahtavia makuja salaatteihin, Pirkko kertoo. – Säilön juurekset maitotonkkiin ja vien maitotonkat maakellariin. – Siperianunikko alkaa kukkia jo aikaisin keväällä. Kauniisti kukkivassa puutarhassaan Pirkko kulkee luonnon ja Korkeimman voiman läsnäolon turvallisessa syleilyssä kuin runossaan Rukoussillalla: ”Rukoussillalle taasen astelen, luonnon kauneutta samalla ihailen. Pirkko rakastaa kukkia, niiden kasvattamista, kukkakimppujen ja -asetelmien tekemistä sekä kukkien ikuistamista akvarelleiksi ja runoiksi. Runsaasti marjoja riittää pakastukseen ja mehustukseen mehumaijassa tai tuoremehuksi. Lähimetsien ohella marjastamista riittää Pirkon ja Anteron puutarhassa, jonka marjakimaraan kuuluvat mansikat, vadelmat, musta-, puna, valkoja viherherukat, karviaiset monine eri lajikkeineen, pensasmustikat, sinimarjakuusamat, iso tyrnitarha sekä makoisana erikoisuutena mesimarjat. 76 Luontaisterveys maassa kasvaa kesäkaalia ja talvikaalia sekä jättikyssäkaalia. Käymisen loputtua purkitan hapankaalin puhtaisiin lasitölkkeihin ja vien ne maakellariin. Saanko kerran nähdä Lasimeren, päästä suureen kuoroon veisaamaan?” Jorma Salmela on säveltänyt Pirkon kirjoittaman nelisäkeistöisen Pyhä kaupunki -runon hengelliseksi lauluksi. Sekä mehumaijalla tehdyt että tuoremehut säilyvät maakellarissa homehtumatta, kun pullot säilyttää kyljellään. – Pari vuotta sitten olimme lomalla Teneriffalla ja saimme sinne tiedon, että läheinen sukulaisemme oli sairastunut erittäin aggressiiviseen syöpään, elinaikaa oli hyvin vähän. Babypinaatin voi käyttää ryöppäämättä. Erityisen rakkaita hänelle ovat kaikki kellokukat. Maitotonkissa lämpötila pysyy optimaalisena, maitotonkan kannet pidän vähän raollaan, jotta juurekset saavat vienosti happea, eivätkä ala kasvattaa kevättalvella ituja. – Tämän vaaleanpunaisen pelargonian sain vuonna 1999 rakkaalta ystävättäreltäni, joka sittemmin sairastui syöpään ja on jo nukkunut pois, Pirkko kertoo. Parsankin Pirkko on kasvattanut itse siemenestä, kuten kasvattaa kaikki muutkin puutarhansa antimet kukista alkaen. Juuresmaalta löytynyt myös porkkanat, punajuuret, lantut, sellerit ja palsternakat
– Kymmeneen litraan kasteluvettä lisään litran nokkosvettä, Pirkko kertoo. uudistumista. Toinen linja 9 A 2, 00530 Helsinki 044 7992 992 www.ekohius.com Nokkosvesi pitää kasvun rehevänä . Pihka-Pekka Pihkavoide Voiteessa yhdistyvät kuusenpihkan (17%) ihoa hoitavat ja uudistavat ominaisuudet. Ainoastaan kalkki ostetaan kaupasta. Luontaistuoteliikkeistä sekä www.tervaskanto.fi Tehokas koko vartalon kosteuttaja Pehmittää kynsinauhat ja kantapäät 100% EKOKAMPAAMO, JOSSA KÄYTÄMME VAIN KASVIVÄREJÄ SEKÄ TUOTTEITA, JOTKA OVAT LUOMU TAI SERTIFIOITUA LUONNONKOSMETIIKKAA. Kun tämä seos on muhinut kolme päivää, se on hyvää torjunta-ainetta tuholaisille. Lannoitteeksi nokkosvesi muuttuu kahdessa, kolmessa viikossa. Mansikkamaa on muovitettu ja harsotettu.. Kasvimaat ja marjapensaiden juuret he ovat kattaneet omasta puutarhasta saadulla ruohokatteella tai kuorikatteella, näin pysyvät rikkaruohot aisoissa. Rehevän kasvun salaisuus on nokkosvesi, jota heillä muhii jatkuvasti kaksi 200 litran tynnyrillistä. Lisäksi Pirkko ja Antero käyttävät lannoitteina hevosen tai karjan lantaa sekä oman kompostin multaa. 77 KuivKat Kuivan talvi-ihon luonnolliset hoitajat Hunajakuusenoksavoide Kuusesta saatavat tehoaineet, kuten lignaanit, tehostavat tutkitusti solujen uudistumista. Tuhkaa saadaan saunanpesästä ja päärakennuksen leivinuunin pesästä. Kasteluvesi tulee 1000 litran säiliöön puutarhan yläpuolelta olevasta oman metsikön lähdekaivosta. Tynnyrit ladataan lähes täyteen nokkosia, ja kaadetaan vesi päälle. Pirkko ja Antero Takkavuori välttävät puutarhassaan keinolannoitteita
– Ensimmäisenä kesänä vuonna 2014 kahvilamme oli konkreettisesti Nivalan vesitornin huipulla. Kirjassaan Vesitornin kahvilassa hän antaa vinkkejä vähäsokeriseen ja terveelliseempään leivontaan.. Vesitornin kahvila oli menestys, mutta 200 porrasaskelman juokseminen kymmeniä kertoja päivässä alkoi olla liikaa, joten seuraavaksi avasimme kahvilan Nivalan keskustaan, Alisa kertoo. Myös terveyden vaalimisen mallin Alisa on saanut jo kotoa. Kurssit ovat kaikille terveydestään kiinnostuneille avoimia. Valmiita gluteenittomia jauhoseoksia Alisa ei kuitenkaan suosittele. Leipominen on Alisa Kuukasjärvelle kuin meditaatiota. Taidot ovat Alisalla osin verenperintöä: Perheessä on aina leivottu paljon, ja hänen isänsä on taitava kasvisruokakokki. Äiti hoiti meitä lapsia paljon vyöhyketerapialla, olen oikeastaan imenyt vyöhyketerapian jo äidinmaidosta, Alisa naurahtaa. Terveellisempiä valintoja ovat esimerkiksi luontaisesti gluteenittomat kaura-, riisi-, tattari-, kvinoaja kastanjajauho. – Vyöhyketerapia on minulle hyvin tuttua lapsuudestani saakka. Terveellisyys kulkee punaisena lankana Alisan leivonnassa ja ruoanlaitossa. Nimensä kahvila on saanut Alisan vanhempien kodin pihapiirissä olevasta Nivalan vesitornista. – Ne sisältävät suurimmaksi osaksi ainoastaan valkoista, kuidutonta perunaja maissijauhoa. Se toteutui keväällä 2018. Vyöhyketerapiaa he ovat tähän mennessä opettaneet kätilöille synnytyssairaaloissa muun muassa Helsingissä, Espoossa, Jyväskylässä, Lahdessa ja Hyvinkäällä. Päivi ja Alisa opettavat vyöhyketerapiaa myös kätilöille. kaimmat suolaiset ja makeat leivontareseptinsä. Taidot osin verenperintöä 32-vuotias Alisa on lapsuudesta saakka rakastanut leipomista ja ruoanlaittoa. Alisan äiti on monipuolinen täydentävän lääketieteen osaaja ja kouluttaja Päivi Mustajärvi. – Vehnäjauho aiheuttaa todella monelle suolisto-ongelmia – meillä Suomessa varmasti myös siksi niin paljon, että olemme leivänsyöntimaa ja moni korvaa ateriatkin voileivillä. Vesitornin kahvilassa -leivontakirjaan Alisa on koonnut rakVesitornin kahvilan leivonnaisista tulee hyvä olo ja mieli Sokerille löytyy vaihtoehtoja, vaikkapa päärynästä Kovakantinen, satasivuinen Vesitornin kahvilassaleivontakirja on tilattavissa netistä: www.alisakuukasjarvi.fi Raikkaan rahkakakun Alisa Kuukasjärvi on makeuttanut päärynällä. Myös Alisan mummo oli ammatiltaan kokki. Kirjan alussa Alisa antaa paljon vinkkejä, miten leivonnassa voi korvata esimerkiksi vehnäjauhot, sokerin, kananmunan ja maidon. 78 V aasassa asuva Alisa Kuukasjärvi on viiden vuoden ajan pitänyt kesäisin ja joulun alla Vesitornin kahvilaa, jossa tarjoillaan leivontakirjan herkkuja. Alisa on ammatiltaan refleksologi-vyöhyketerapeutti, suolistoterapeutti ja ravintoterapeutti. Kaikki reseptit ovat Alisan omia, ja sopivat myös erityisruokavalioita noudattaville ja hyvinvointia arvostaville nautiskelijoille. Äitinsä tavoin Alisa toimii hoitoja terapiatyönsä ohella kouluttajana. Hän on valmistunut refleksologiksi ja täydentänyt vyöhyketerapiaopintojaan myös ulkomailla. – Kastanjat ja kastanjauho vahvistavat verisuonia, ja tekevät hyvää esimerkiksi suonikohjuista kärsiville, Alisa vinkkaa. Lisäksi hän on opiskellut muun muassa guasha-hierontaa, fytoterapiaa ja jooga-ohjausta. Rakkaimmat suolaiset ja makeat Alisan unelma on aina ollut oman leivontakirjan tekeminen. Päivin osaamisalueita ovat muun muassa vyöhyketerapia ja homeopatia sekä sisäelinten ja ruoansulatusjärjestelmän hyvinvointi. Hän kouluttaa monenlaisia täydentävien hoitomuotojen kursseja, kuten guasha-hierontaa, suolistoja ravintokursseja, sekä terveellisen leivonnan kursseja
Alisan osoittaa, että terveellisetkin leivonnaiset voivat olla ylellisiä nautintoja. 79 Luontaisterveys – Suolaiseen leivontaan mielestäni parhaiten sopivat kvinoaja tattarijauhot, niiden aavistuksen suolaisen maun vuoksi. Niissä on erilainen, huomattavasti raikkaampi maku kuivattuihin hedelmiin verrattuna. – Voit tehdä kaikista leivonnaisista terveellisempiä vähentämällä sokerin määrää ja käyttämällä laadukkaampaa mineraalipitoista sokeria, esimerkiksi kookostai täysruokosokeria sekä hunajaa. tohtori Pertti Lähteenmäki Helsinki Erikoislääkäri Tuula Virrankari Helsinki ANNA TERVEY TESI NÄK YÄ Ravitsemushoitoa ammattitaidolla 09 6226 4545 ma–to klo 9 – 13 Keskitetty ajanvaraus: Erik.lääkäri, dosentti Tamara Tuuminen Helsinki. Hunajan on hyvä olla jäykkää suomalaista hunajaa, sillä kuumennetuista, juoksevista hunajista lähtee kuumennuksen myötä myös paljon ravintoaineita, Alisa sanoo. – Soija on usein geenimanipuloitua, ja vaikuttaa kehoon hormonitoimintaa häiritsevästi. Rentoa hyvinvointia Arjessa Alisa ei itse käytä lainkaan maitotuotteita, puhdistettuja jauhoja ja sokeria. Kananmunan korvaajina leivonnassa voi käyttää esimerkiksi chia-siemeniä. Se ei maistu kookokselle, joten se sopii moneen makuun. Hapanmaitotuotteet ja juuston aikuisen elimistö pilkkoo helpommin, mutta niitäkään ei ole syytä syödä suuria määriä, eikä joka päivä. – Kastanjat ja kastanjajauho vahvistavat verisuonia, ja tekevät hyvää esimerkiksi suonikohjuista kärsiville. Ceylonin kanelissa on runsaasti antioksidantteja sekä kivennäisaineita, kuten kaliumia, kalsiumia, mangaania ja rautaa, Alisa kertoo. – MCT-öljy sisältää kookosöljyn terveellisiä, keskipitkiä rasvahappoja. Rasvaan kannattaa panostaa, ja valita vain luomulaatuisia rasvoja. Rohkaisua valintoihin Alisan kirjassa leivontaresepteissä ei lue mitä jauhoja respetissä pitää käyttää, vaan yleisesti jauhoja. Yleislääkäri Erkki Antila Helsinki Yleislääkäri Pyry Suonsivu Helsinki ja Oulu Lääket. – Haluan rohkaista ihmisiä valitsemaan terveellisempiä vaihtoehtoja. Valitse vain uutemuotoista steviaa, sillä jauhemainen stevia sisältää usein myös synteettisiä makeutusaineita. – Pikku hiljaa makuaisti tottuu pienempään sokerin määrään, ja vähäsokerinenkin herkku tyydyttää makeannälän ilman huonoa oloa ja omatuntoa. Oliiviöljy sisältää runsaasti antioksidantteja, omega-9-rasvahappoja ja polyfenoleita, jotka vähentävät tulehdusta ja ehkäisevät tehokkaasti diabetesta ja sydänja verisuonitauteja. Esimerkiksi munien, leivinjauheen tai soodan määrää voit hieman lisätä, kun käytät erikoisjauhoja. Erikoisjauhoja käytettäessä on kuitenkin syytä kiinnittää huomiota kohotusaineiden määrään. Mausteista terveyttä Leivontamausteet, inkivääri, kardemumma ja kaneli ovat monin tavoin terveyttä edistäviä. Varaa aikasi netissä: www.antioksidantti.fi Kruunuhaan Lääkärikeskus Oy Kaisanniemenkatu 1 B a, Helsinki 09 622 6450 Lääkärikeskus Bios Oy Hallituskatu 29 B, Oulu 08 378 014 Ravitsemuskartoitukset sisältää mm vitamiini-, hivenaineja rasvahappotutkimuksia. – En kuitenkaan halua rajoittaa elämääni, ja kylässä syön, mitä vaan tarjotaan. – Makeutukseen sopii erinomaisesti myös kaloriton stevia. Rasvoina hän suosii leivonnassa ja ruoanlaitossa sekä ja leivän päällä voita, ghee-voita, oliiviöljyä, kookosöljyä ja MCT-öljyä. Lasten elimistö pystyy vielä pilkkomaan maidon proteiineja, aikuisten elimistö useinkaan ei. Leipoja saa itse valita, mitä jauhoja haluaa käyttää. Kasviperäisiä maidonkorvaajia löytyy nykyään iso määrä myös leivontaan ja ruoanlaittoon. Näin myös verensokeri pysyy tasaisena, Alisa hymyilee. – Nykyään esimerkiksi raakakakuissa osataan käyttää makeutukseen kuivattuja hedelmiä, mutta mielestäni myös tuoreet hedelmät, esimerkiksi päärynä, ovat loistavia leivonnaisten makeuttamisessa. – Korvaa lehmänmaito vaikkapa mantelimaidolla, piimä tai rahka kaurajogurtilla ja kerma kookoskermalla. ja kir. – Maito aiheuttaa monille turvotusta, ummetusta, ja ilmavaivoja,sekä limoittaa elimistöä. Soijatuotteita Alisa ei suosittele. . Itselleni hyvinvointi on myös tällaista rentoutta, ei kuureja tai kaloritaulukoita. Leivontakirjassa on terveellisemmän leivonnan opetteluun paljon neuvoja. Oliiviöljy on tärkeä lisätä aina vasta valmiiseen ruokaan. – Kaneliksi on hyvä valita Ceylonin kaneli, jossa on huomattavasti vähemmän maksalle haitallista kumariinia, kuin kaupoissa yleisemmin myydyssä kassiakanelissa
Navettaan verrattuna kylmäpihatto on vielä tyttönen! Minna naurahtaa. Avioliiton myötä kaupunkilaistytöstä tuli maatilan emäntä.15 vuotta Minna pyöritti maatilan töiden ohella maatilamatkailupalvelua, tätä nykyä hän suuntaa yhä enemmän hyvinvointipalveluiden tuottamiseen. Smoothie. Tehoboosterin siitä saa, kun lisää smoothien joukkoon yhden kananmunan raakana. Smoothievinkkejä antava maatilan emäntä ja hyvinvointialan yrittäjä Minna Helminen on huolissaan lypsykarjatilallisten jaksamisesta. Reisjärveltä löytyi puoliso. Helle aiheuttaa eläimille paljon suuremmat terveysongelmat kuin paukkupakkaset. Yleensä lypsyrobotti laitetaan, kun rakennetaan uutta navettaa. 80 P aljasjalkainen helsinkiläistyttö Minna Helminen (tuolloin Kokkoniemi) lähti 16-vuotiaana Nivalaan opiskelemaan suurtalouskokiksi. Perheen tyttären tultua osakkaaksi maatalousyhtymään hän on voinut hieman vähentää omaa työpanostaan maatilan töissä. – Myös meidän ratkaisumme asentaa lypsyrobotti jo olemassa olevaan kylmäpihattoon on osoittautunut hyvin toimivaksi. Lypsyrobotti kylmäpihattoon Helmiset ovat asentaneet noin parikymmentä vuotta vanhaan kylmäpihattoon käytetyn lypsyrobotin. – Monilla tiloilla tuleva talvi tulee olemaan tuorerehun riittämisen suhteen todella tiukka. – Sillä tiellä olen edelleen, 49-vuotias Minna naurahtaa. – Kuuma hellekesä rokotti lypsykarjatilallisia siinäkin mielessä, että helteet vaikuttivat lehmien elimistöön siten, että ne tulevat todella huonosti kantaviksi ja lehmät kärsivät myös utaretulehduksista. Heinäsato jäi niin olemattomaksi, samoin on viljasadon laita, se on sekä laadultaan että määrältään erittäin heikkoa. – Meidän vasikkatilat ja toimisto ovat vanhassa osassa navettaa, joka täyttää ensi syksynä 80 vuotta. – Huonot satovuodet, koko ajan nousevat kustannukset, kustannuksiin nähden aivan liian alhaiset tuottajahinnat sekä meijerituotteiden tuontikiellot Venäjän vastapakotteina EU-pakotteille; olemme laskeelimistön personal trainer Erittäin vahva elimistön puhdistaja ja herättäjä syntyy Minna Helmisen reseptillä varsiselleristä, lehtisalaatista ja persiljasta, jotka hän pyöräyttää veden tai omenatai karpalomehun kanssa blenderissä smoothieksi, mausteeksi sitruunan tai limen mehua. Helmisten lypsykarjatila on perinteinen perheviljelmä tila, jossa tuotetaan lehmille säilörehu sekä nurmen uusimisen yhteydessä viljellään viljaa. Viljelijöiden toimeentulo huolestuttaa Minnaa
– Ei voi kuin ihmetellä, miten suomalaiset karjatilalliset tulevat selviytymään, pohtii Minna. Siemenet ja proteiinijauheet tuovat marjaja hedelmäsmoothieen valkuaistäydennystä. Luontaisterveys-lehden lukijoille hän tarjoaa tämän artikkelin myötä smoothie-kurssin pähkinänkuoressa. Lisäksi voi maun mukaan laittaa esimerkiksi yrttejä, inkivääriä tai raakakaakaota. Kasvisproteiinia haluavalle on nykyään iso määrä valmiita proteiinijauheita, soijan lisäksi muun muassa hernettä, hamppua ja lupiinia. Manteli on kuin lihaa Proteiinin puute on hyvin yleistä ikäihmisillä, ja puolestaan kasvavalle lapselle proteiinit ovat elintärkeitä kasvun mahdollistajia. – Smoothien valinnassa tarve määrää sen koostumuksen: haluaako esimerkiksi tukea painonhallintaan, lisäravintoa, suolistolle herättelyä, elimistölle puhdistusta vaiko helpon välipalan, Minna kiteyttää. Jo 15 minuutin metsäily riittää, kannustaa Minna metsälle. – Mikäli proteiinin tarpeensa tyydyttää ruoasta saatavalla eläinproteiinilla, niin samalla kehosta tulee helposti hyvin hapan, siksikin kasvisproteiinipitoinen smoothie on hyvä vaihtoehto. Kaikenikäiset ihmiset tarvitsevat päivittäin 1 gramman proteiinia painokiloa kohti. Metsä kuuluu myös Minnan Mielihyvä-hoitolan hyvinvointituotevalikoimaan; hän suuntaa asiakkaidensa kanssa Metsäkylpyyn eli aistilliseen kävelyretkeen luonnossa. Erittäin vahva elimistön puhdistaja ja herättäjä syntyy varsiselleristä, lehtisalaatista ja persiljasta, jotka pyöräyttää veden tai omenatai karpalomehun kanssa blenderissä smoothieksi, mausteeksi sitruunan tai limen mehua. Nykyään oheistyöt liittyvät ihmisten hyvinvoinnin tukemiseen, hän järjestää myös yrityksille työhyvinvointia tukevia TYKY-päiviä. . Manteli on kuin lihaa, sanoo Minna. Makeutusta ja pehmoista koostumusta tuovat banaani tai meloni, marjoista, vaikkapa mustaherukoista saa hyvää makua vitamiinien lisäksi. – Monesti väsymyksen tunne johtuu siitä, että ravinnossa ei ole riittävästi proteiinia, Minna sanoo. Huuhtele hyvin ja pyöräytä puuromaiseksi blenderissä. Monet varmaan muistavat isoäitien konstin vahvistajaksi: kananmunaa, appelsiinimehua ja sokeria, nyt vain terveellisemmin vihersmoothiessa tarjottuna. 81 Luontaisterveys neet, että vuositasolla meidän tilallamme olemme menettäneet tuloja 40 000 euroa pelkkien EU-pakotteiden myötä. Hyvinvointialan töitä maatilan ohessa Minna on koko ajan – yli 20 vuotta – tehnyt maatalousyrittäjän töiden ohessa myös muita yrittäjän töitä, muutaman vuoden hän on ollut kokin tehtävissä tilan ulkopuolella. Minnan uusin koulutuspalvelu hyödyntää metsän terapeuttisia vaikutuksia. Hyvinvointialan koulutukset ja kurssit kuuluvat tätä nykyä myös hänen palvelutarjontaansa. Hänen ja Jaana Hakanpään lanseeraama metsäkylpyohjaajakoulutus alkaa Tampereella marraskuussa. – Keinotekoisilla makeutusaineilla makeutettuja on syytä välttää, valmisproteiinijauheissa paras makeuttajavaihtoehto on stevia. Mikäli smoothieen kaipaa pehmeyttä ja makeutta, niin blenderiin voi rikkoa yhden kananmunan, samalla saa todellista täystehoa: proteiineja, vitamiineja ja hivenaineita. Lisää sitten vettä, makeutukseen esimerkiksi banaania sekä raakakaakaojauhetta, joka on erinomainen magnesiumin ja muiden hivenaineiden lähde. Tutkimusten mukaan metsässä verenpaine laskee, hengitys syvenee ja stressi helpottaa, valkosolujen määrä kasvaa, puolustuskyky nousee ja mieliala kohenee. Vitamiinija kuiturikkaita herkuttelusmoothieita pyörähtää blenderissä marjoista tai hedelmistä esimerkiksi maustamattoman jogurtin, piimän tai rahkan kanssa tai manteli-, riisitai soijajuomien ja veden kanssa, mikäli maitotuotteet eivät sovi. Hyvinvointitehtäviin Minna on kouluttautunut monipuolisesti. Minna Helmisen uusin koulutuspalvelu hyödyntää metsän terapeuttisia vaikutuksia. Näin saat samettisen suklaasmoothien. – Elmerin kanssa teemme usein metsälenkin, minä lataan metsässä akkuja ja koira purkaa niitä! Minna naurahtaa.. Valmiiden proteiinijauheiden kohdalla hän kehottaa katsomaan tarkasti, miten tuote on makeutettu. – Näin kun luonto ei enää tarjoa antejaan, turvaudutaan kaupan vihannestiskin antimiin. – Kotimaiset marjat ovat aina parempi vaihtoehto myös smoothiessa kuin tuontihedelmät, Minna huomauttaa. Kotimaisia marjoja hedelmien sijaan Elimistöä tehokkaasti puhdistavaan smoothieen Minna kehottaa keväällä ja kesällä poimimaan ainekset luonnosta ja kotipuutarhasta. Metsästä virtaa ja levollista mieltä Metsä on ollut Minnalle aina tärkeä. Hän vinkkaa proteiinirikkaan ja samalla suolistoa hoitavan smoothien: – Laita yön yli veteen likoamaan yhteensä kaksi desiä kuorellisia manteleita, seesaminsiemeniä ja kurpitsansiemeniä. – Metsän terveydellisiä vaikutuksia on tutkittu tieteellisesti, esimerkiksi Japanissa, siellä osa metsistä on saanut terveysmetsän sertifikaatin. – Maukkaan tehokkaasti puhdistava smoothien sekoitat blenderissä vesipohjaan nuorista pihlajanlehdistä, nokkosesta ja mustaherukanlehdistä. – Elmerin kanssa teemme usein metsälenkin, minä lataan metsässä akkuja ja koira purkaa niitä! Elmeri on 5-vuotias labradorinnoutaja. – Manteleiden ja siemenien liottaminen käynnistää kemiallisia reaktiota, joiden myötä niiden vitaaliaineet vapautuvat paremmin elimistön käytettäväksi, Minna perustelee liottamisen tärkeyttä
Näillä eväillä koti saadaan luonnollisen puhtaaksi. Karkea merisuola myös imee itseensä epäpuhtauksia ja hajuja. Suolan annetaan vaikuttaa lattialla vähintään pari tuntia ennen kuin se lakaistaan pois.. Markettien pesuainehyllyt pursuavat synteettisesti hajustettuja ja säilöntäaineilla kyllästettyjä puhdistusaineita, joita ilman ei muka voi elää – vai voiko. Fengshui-konsultti Kirsi Niemelä toteaa, että kodin siivouksen ei tarvitsisi olla yhtään sen monimutkaisempaa kuin se oli isovanhempiemme nuoruudessa: tuuletus, vesipesu ja yksinkertaiset happamat ja emäksiset aineet toimivat edelleen aivan loistavasti. Se on yllättävän helppoa ja hauskaa. 82 Luontaisterveys . Antibakteerisille pesuaineille, saati klooripohjaisille desinfioinSuolaa, etikkaa, sitruunaa, soodaa ja ehkä liraus mäntysuopaa, jos oikein täytyy jynssätä. Tuoksulyhtyjä kannattaa muutenkin suosia, sillä niiden avulla saa kotiin turvallisen ja tervehdyttävänkin tuoksun eteeristen öljyjen avulla. Hiilenpalan päällä voi polttaa salvianlehtiä tai suitsukepihkaa, jota voi ostaa luostarikaupoista. KODINHOITO J okaiselle kodinkoneelle, tekstiilille, lattiaja seinäpinnalle ja jopa tahralaadulle löytyy nykyään oma tököttinsä. Koksihiiliä saa esimerkiksi itämaisista kaupoista. Myös kodin energiapuhdistusta kannattaa kokeilla. Luonnolliset pintamateriaalit kunniaan Luonnollinen siivous hoituu vähällä Suola on energiapuhdistuksessa tärkeä aine
Pinnoille riitti vesipesu ja pölyt pyyhittiin nurkista pihlajanoksalla. Onko sinulle koskaan käynyt niin, että kun kaivat imurin kaapista, huomaatkin hyllynnurkalle unohtuneen kahvikupin. – Mitä luonnollisempaa, sen parempaa paitsi terveyden, myös fengshuin kannalta. Energiasiivouksessa apuna voi käyttää tiibetiläisiä maljoja tai metallisia kelloja, joiden metallinen ääni on omiaan irrottamaan ei-toivottua energiaa asunnon nurkista. Pinnoille ei välttämättä tarvita muovipohjaisia maaleja, vaan saatavilla on runsaasti luonnonmaaleja sekä puuvahoja ja -öljyjä, Niemelä jatkaa. – Luonnonmukaisinta on ajatella, miten asiat ennen vanhaan on tehty. Löydät meidät myös Facebookista: Karin Havupuu-uutejuoma Suomalaista perinnetietoa parhaimmillaan jo vuodesta 1976!. Luonnolliset makuuhuonemateriaalit takaavat myös levollisemmat ja terveellisemmät yöunet. Tiina Vainion väitöstutkimuksen mukaan puusta haihtuu orgaanisia yhdisteitä, joilla näyttää olevan jonkin verran antibakteerisia vaikutuksia. Käsittelemätön puu tekee siis hyvää sisäilmalle. Luonnonmukaiset sisustusmateriaalit, kuten puuvillatäytteinen futon ja villamatto nauttivat tuuletuksesta etenkin pakkasessa ja auringonpaisteessa. – Siivoaminen leviää helposti! Kannattaa tehdä siivoussuunnitelma ja pitäytyä siinä. Myös kodin tekstiileiksi kannattaa valita aina luonnonkuituisia vaihtoehtoja, varsinkin makuuhuoneeseen. Niin siivouksessa kuin sisustuksessakin käytettiin vain luonnonmateriaaleja, eikä muita ollut saatavillakaan. Viet kupin tiskialtaaseen ja huomaat, että kaapinovessa on tahra. Tyhjennät siivouskaapin ja alat järjestää sitä, kun huomaat, että onkin jo aika lähteä kuoroharjoituksiin. Etsit soodapullon kaapista pesuaineeksi ja huomaat, että koko siivouskaappi on ihan sekaisin. Astma ja hengityselinsairaudet alkoivat lisääntyä Suomessa ja muissa teollisuusmaissa vasta toisen maailmansodan jälkeen. Mitä luonnollisempaa, sen parempaa Esivanhempamme kärsivätkin meitä vähemmän hengityselinsairauksista ja erilaisista ihooireista varmaankin siksi, että jatkuvaa altistumista synteettisille kemikaaleille ei voinut tapahtua. Siivoa suunnitelmallisesti . 83 . Myös nykyisin kannattaisi suosia luonnonmateriaaleja kodin pinnoissa ja sisustuksessa: tämän osoittaa esimerkiksi viime vuonna Aalto-yliopistossa julkaistu tutkimus. ELINVOIMAA METSÄSTÄ Lue lisää www.ravintorengas.. Mieluummin siivotaan joka päivä vähän kuin annetaan kaaoksen vallata koko asunto ennen suursiivousta, Kirsi Niemelä opastaa. tiaineille ei luonnonmukaisessa kodissa ole tarvetta
Voi myös pyyhkiä pinnat kuivalla mopilla tai kestoliinalla, jonka imuroi puhtaaksi. Kaakelit Niemelä suihkuttaa etikka-vesi-seoksella, jonka hän sitten pyyhkii pois kuivalla liinalla. Vinkki 1: Siivoaminen voi olla kivaa! Laita hyvää musiikkia soimaan ja varaa siivoamiselle aikaa. Myös sitruunanpuolikkaalla hankaamalla saa pinnat puhtaiksi ja samalla hyvän tuoksun kotiin. Lattiat voi silloin tällöin pestä mäntysuovalla, mistä erityisesti käsittelemätön puu nauttii. Jos tykkää mankeloida liinavaatteita, ihanan tuoksun ja pehmeyden voi varmistaa mankelointisuihkeella, joka sisältää vettä, etikkaa ja eteeristä öljyä. Luonnonmukainen siivoaja ei tarvitse joka pinnalle omaa tököttiä, vaan kaikki paikat puhdistuvat vedellä, etikalla, soodalla, sitruunalla ja etikalla. Kun siivoaa hyvällä mielellä, kodin energiakin muuttuu paremmaksi! Energiasiivouksen lopuksi voi kiertää koko asunnon puhdistavan suitsukkeen kanssa. Pyykinpesuun käy vaikkapa Marseille-saippua tai pesupähkinät. Lian saa pois usein pelkällä vedellä, mutta tarvittaessa avuksi voi ottaa hapanta sitruunaa tai etikkaa tai emäksistä soodaa riippuen käsiteltävästä pinnasta. Vinkki 2: Siivoa laskevalla kuulla, silloin lika irtoaa helpommin!. Se imee itseensä hajuja ja pienhiukkasia, mutta myös nurkkiin kertynyttä negatiivista energiaa. – Vesi itsessään on huikea liuottaja ja puhdistaja. Siivous alkaa suolaamalla Luonnolliset pinnat ovat tavallaan eläviä ja pitävät itse itsestään huolta. – Suola saa vaikuttaa ainakin pari tuntia, mieluiten yön yli. Siksi ne eivät tarvitse kummempaa kuurausta pysyäkseen hyvinä. Vaikutusajan jälkeen suola lakaistaan pois ja hävitetään, Niemelä neuvoo. Hommaan sopivat hyvin vaikka rikkinäiset t-paidat, vanhat pyyhkeet tai parittomat sukat. Tahrat voi esikäsitellä sappisaippualla. Jos lakaiseminen itsessään ei tee tarpeeksi puhdasta jälkeä, tartutaan seuraavaksi imuriin. Fengshui-konsultti aloittaa siivousurakan aina ripottelemalla karkeaa merisuolaa lattiapinnoille. Vesipesua vaativille materiaaleille avuksi voi ottaa eteerisen mäntyöljyn tai mäntysuovan. Luonnonkuituinen futoni puusängyssä on terveyden ja fengshuin kannalta optimaalinen vaihtoehto, mutta pienemmilläkin muutoksilla voi tehdä paljon hyvää: mikrokuituisen petauspatjan vaihtaminen villaiseen ja muovityynyn korvaaminen vaikkapa tattariakanatyynyllä on iso harppaus oikeaan suuntaan. 84 Luontaisterveys . Huuhteluainelokeroon voi lorauttaa pyykkietikkaa, joka valmistuu käden käänteessä etikasta ja eteerisistä öljyistä. Energiasiivous kruunaa kuurauksen Fengshui-konsultin työnkuvaan kuuluu hyvinvoinnin kannalta . Jos lisähankausta kaipaa, voi suolasta tai soodasta tehdä tahnan sekoittamalla niitä pieneen vesitilkkaan
Niemelä kertoo, että asuintiloissa on usein sellaisia energiakertymiä, jotka vaikuttavat negatiivisesti asukkaiden hyvinvointiin. Sen jälkeen voi valita mieluisen tuoksuisen suitsukkeen, jonka kanssa kiertää joka huoneen. Kultaköynnös . Sulkasaniainen . Suljetussa tilassa voidaan ylläpitää raikasta ja terveellistä ilmaa huonekasvien avulla. Moni meistä on niin herkkä, että huomaa tällaiset asiat omassa hyvinvoinnissaan. Fiikus . Luontaisterveyslehden etuna: TURVEHOITO VARTALOLLE -10 % Hoitovaraukset: spa@saimaaholiday.net Mainitse varatessa: Luontaisterveyslehden tarjous / loma Linnansaaren kansallispuiston loma Linnansaaren kansallispuiston Opastetun luontosafarin tai hyvinvointitunnin www.jarvisydan.com/fi/Jarvikylpyla/Kylpylalomat www.jarvisydan.com/fi/Jarvikylpyla/Kylpylalomat Järvisydämellistä syksyn hyvinvointia Ku va : Ju ul i A sc ha n Viherkasvit parantavat huoneilmaa Viherkasvit puhdistavat ja kosteuttavat huoneilmaa. Jos haluaa lisäksi kohottaa kodin energioita, voi eri puolille asuntoa ja etenkin sähkölaitteiden lähistöille asetella pieniä suola-astioita, joiden tehtävä on sitoa negatiivista energiaa itseensä. Kirjovehka . Lopuksi huoneisiin voi pirskoa elävää lähdevettä tai vettä, jonka itse on ajatuksissaan siunannut. Kultapalmu . Suola kannattaa vaihtaa parin viikon välein. Metalli irrottaa energiaa tiloista, tulen elementti puhdistaa tiloja ja vesi siunaa niitä, Niemelä summaa. Energeettinen siivous tehdään varsinaisen fyysisen siivousurakan päätteeksi vaikka pari kertaa vuodessa tai tarvittaessa. – Energian liikkeelle laittamiseksi voi käyttää eri elementtejä. Ensin voi kulkea ympäri kotia ja kilistellä metallista kelloa. Ne myös tuovat väriä sisustukseen. Huonekasvit ovat myös paras tapa säädellä sisätilojen ilmankosteutta. Anopinkieli Lähde: B. Supputraakkipuu . Viirivehka . Teksti ja kuvat: Kaisa-Liisa Ikonen Tiibetiläisen maljan ääni saa energiatukkeumat liikkeelle. . Niemelä jatkaa, että fengshui-konsultit voivat poistaa näitä energioita eri tavoin, mutta itsekin asioille voi tehdä paljon. 85 OSTA NETISTÄ www.jarvisydan.fi jarvisydan@saimaaholiday.net | 020 729 1760 (0,08/ puhelu + 0,07/ min / kiinteä verkko tai 0,17/min / matkapuhelin) jarvisydan@saimaaholiday.net | 020 729 1760 jarvisydan@saimaaholiday.net | 020 729 1760 (0,08/ puhelu + 0,07/ min / kiinteä verkko tai 0,17/min / matkapuhelin) Järvisydämellistä syksyn hyvinvointia JÄRVIKYLPYLÄLOMA 149e/hlö LOMA SISÄLTÄÄ: 1 yön majoituksen Elämyshotellin 2 hlön Standard-huoneessa Aamiaisen Sisäänpääsyn Järvikylpylään Opastetun luontosafarin tai hyvinvointitunnin OSTA LOMASI NETISTÄ: www.jarvisydan.com/fi/Jarvikylpyla/Kylpylalomat Hemmottele itseäsi uudessa Järvikylpylässä ja vietä rentouttava loma Linnansaaren kansallispuiston upeissa maisemissa. Krysanteemi . Erinomaisia huoneilman puhdistajia ovat esimerkiksi: . Gummerus, 1997.. C. NASA:n tutkimuksissa huonekasvit ovat osoittautuneet ehdottomasti tehokkaimmiksi ilmanpuhdistajiksi. Limoviikuna . Wolverton: raikas vihreä koti. Muratti . Kumiviikuna ei huonekumipuu . – Jos kotona on epämukava olla, terveys reistailee tai vaikka nukkuu jatkuvasti huonosti, syy voi löytyä energiatasolta. – Suola sopii myös ilmanraikastimeksi vaikkapa vaatehuoneeseen: silloin voi käyttää isompaa suolamäärää eikä suolaa tarvitse vaihtaa kuin satunnaisesti, Niemelä vinkkaa. optimaalisten sisustusvinkkien jakamisen lisäksi tilojen energiapuhdistus.
Kaksi vanhinta on kouluiässä. Tuotteista on ollut apua muun muassa synnytyksessä, kohtu-, rintaja korvatulehduksissa sekä infektioastman ja allergioiden hoitamisessa. 86 Luontaisterveys . Luonnolliset hoitokeinot helpottavat lapsiperheen arkea Jyväskyläläisen Niskasen perheen vanhemmat ja kaikki kuusi lasta hoitavat vaivojaan homeopaattisilla valmisteilla. Kalevalaista jäsenkorjausta ja homeopatiaa. TERAPIAT JA HOIDOT Johanna Niskanen on tällä hetkellä kotiäitinä perheen neljälle nuorimmalle lapselle
Olen tehnyt hoitotyötä yrittäjänä, mutta nyt olen äitiysvapaalla. Super Biotiini sisältää 5500 µg biotiinia sekä 50 mg metioniinia, joka tehostaa biotiinin hyväksikäytettävyyttä. Minun rintatulehdukseni parani niiden avulla hyvin, ja mies on esimerkiksi palautunut homeopaattisen lääkinnän ansiosta nopeasti urheilusuorituksistaan kuten maratonista, kertoo perheen äiti Johanna Niskanen, 29. – Sain kalevalaisen jäsenkorjaajan nimenkäyttöoikeuden vuonna 2014 ja lokakuussa valmistun homeopatianeuvojaksi. Olen allergisoitunut paitsi monelle ruoka-aineelle, myös eläimet, home ja huono sisäilma aiheuttavat oireita. Puhdas, kasvisvoittoinen luomuruoka on helpottanut tilannetta. – Rintaranka kipuili jatkuvasti ja sain muun muassa useamman keskenmenon. Sinkki edistää hiusten, kynsien ja ihon hyvinvointia.. Sain avun jo ensimmäisestä hoidosta. Niskanen kiinnostui luonnonmukaisista hoitomuodoista kymmenisen vuotta sitten saatuaan kalevalaisesta jäsenkorjauksesta avun kroonistuneisiin selkävaivoihinsa. – Olen levittänyt ympärilleni luonnonmukaisuuden ilosanomaa ja myös vanhempani ovat nykyään kiinnostuneita muun muassa puhtaasta ruuasta. Nälkä kasvoi syödessä: pian hän opiskeli myös vyöhyketerapiaa, ravintoasioita, NLP-valmennusta ja viimeisimpänä homeopatiaa. Bioteekin Super-sarjan tuotteet löydät terveysja luontaistuotekaupoista, -osastoilta sekä valikoiduista apteekeista. 87 . K aksikuinen Leon-vauva pötköttelee sitterissä ja hymyilee. Lääkäristä en saanut vaivaan apua, mutta kalevalainen jäsenkorjaaja löysi jaloistani kahden sentin mittaeron ja korjasi lantion virheasennon. Joskus on myös käynyt niin, että kovat jumit ovat helpottaneet suuresti pelkästään ruokavaliota muuttamalla, kun aineenvaihdunta paranee. Avoin suhtautuminen luontaishoitoihin on myös avartanut ymmärrystä elämästä ja kehon toiminnasta. Monipuolinen koulutus tukee työtä Hoitajana Niskanen on huomannut, kuinka elimistön puhtaus tuntuu lihaksissa, jopa solutasolla saakka. Luonnolliset hoidot veivät mukanaan Niskanen innostui kokemuksestaan niin paljon, että päätti itsekin opiskella kalevalaiseksi jäsenkorjaajaksi. Hyvinvoiva iho ja vahvat hiukset ja kynnet tarvitsevat tukea sekä ulkoisesti että sisäisesti. Super Sinkki sisältää 25 mg sinkkiä pikolinaatti ja bisglysinaatti-muodossa sekä kuparia, joka takaa että Super Sinkki on turvallinen myös pitkäaikaisessa käytössä. – Jos kivennäisaineet ovat tasapainossa, asiakkaan lihaksissa on aivan eri näppituntuma. Isäni leipoo maailman parasta gluteenitonta leipää! Äitini puolestaan on innostunut ihmisen hoitamisesta ja opiskeleekin tällä hetkellä vyöhyketerapiaa. Pari vuotta vanhempi isosisko Venny on vähän nuhainen, mutta korvatulehduskierre on sentään saatu katkeamaan – ilman ainoatakaan antibioottikuuria. – Kaikkien kuuden lapsemme flunssat ja muut pöpöt on parin vuoden ajan taltutettu homeopaattisilla valmisteilla. Niskanen huokaisee, että luontaishoito-opinnot ovat ihana henkireikä lapsiperhearjessa. Biotiinia kutsutaan myös kauneusvitamiiniksi, sillä se edistää ihon, hiusten ja kynsien hyvinvointia. Myös me vanhemmat olemme saaneet niistä paljon apua. – Omassa elämässäni olen konkreettisesti huomannut, kuinka paljon ravinto vaikuttaa hyvinvointiin. Biotiinilla on myös merkittävä rooli limakalvojen hyvinvoinnille. Niskasen isä Heikki Hirvonen takoi tämän patsaan valmistujaislahjaksi, kun Johanna sai kalevalaisen jäsenkorjaajan nimenkäyttöoikeuden. Lihakset reagoivat paremmin hoidon vaikutukseen
Elämänlaatu on parempi kuin ennen Johanna Niskanen toteaa olevansa äärimmäisen kiitollinen kaikesta siitä avusta, mitä hän itse ja koko hänen perheensä on saanut luonnonmukaisista hoitomuodoista. Luonto on koko perheelle tärkeä paikka ja kotipihasta pääseekin piipahtamaan metsään vaikka joka päivä. Asuinpaikka: Jyväskylä . – Haluaisin opiskella joogaohjaajaksi. Hoitotasapainon etsiminen ja varsinkin löytäminen on kiinnostavaa puuhaa: – Ajattelen, että hyvinvointi on prosessi, joka perustuu valintoihin. Me ihmiset tarvitsemme ympärillemme ihmisiä – kuin peilejä, jotta voimme tulla tietoisiksi omista vahvuuksistamme ja resursseistamme. Elämä on välillä työntäyteistä, mutta kuitenkin niin rikasta. Olen hyötynyt opinnoistani ja työstäni valtavasti ja kasvanut niiden myötä ihmisenä. Puolisoni tuki minua mahtavasti, hieroi ja oli läsnä koko ajan, Niskanen hymyilee. Sen tukena käytettiin homeopaattisia valmisteita: Arnicaa ehkäisemään verenvuotoa, Aconitumia rentouttamaan kehoa ja poistamaan pelkoja ja Apista auttamaan synnytyksen etenemisessä. Syntymäpaikka: Jyväskylä . Ikä: 29 v . Työ: Kalevalainen jäsenkorjaaja, refleksologinen vyöhyketerapeutti, lähihoitaja . – Olen vielä nuori ja elämme nyt keskellä ruuhkavuosia. NLP-opinnoista ja vyöhyketerapiasta oli apua mielen tyynnyttämisessä ja rentoutumisessa. Harrastukset: lenkkeily, ulkoilu, leipominen, marjastus . Niskanen iloitsee, että luonnonmukaisten hoitokeinojen opiskelu on loputon innostuksen ja ihmetyksen lähde. Keho aina muistuttaa, jos sitä kohtelee huonosti. Päivittäiset mikroverenkiertoa elvyttävät Bemer-hoidot auttoivat nekin. 88 Luontaisterveys Niskanen jatkaa, että vaikka hän työskentelee pääasiassa kalevalaisena jäsenkorjaajana, tilanteen mukaan hän nojaa myös muihin koulutuksiinsa, jos asiakas sitä haluaa. Toivonkin, että ihmiset herkistyisivät kuuntelemaan kehonsa viestejä, arvostaisivat niitä ja luottaisivat niihin enemmän. Kokemus oli koko perheelle merkittävä ja rakkaudellinen. – Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus ja terveyteen liittyvät oivallukset voivat olla joskus yllättäviä. Niskasten pöydiltä löytyy usein tuoreita kukka-asetelmia, joissa hyödynnetään myös luonnon antimia. – Kun pääsee tietyn pisteen yli, ongelmista alkaa tulla mahdollisuuksia. Pidä hyvää huolta itsestäsi, jätä hyviä jälkiä toisiin ja luota, elämä kantaa. Johannan isompi tulevaisuuden haave olisi perustaa jonkinlainen hyvinvointikeidas: esteettisesti kaunis paikka, jossa tarjoiltaisiin terveellisiä herkkuja, tehtäisiin luontaishoitoja ja järjestettäisiin hyvinvointiteemapäiviä. Hyvinvointia myös tulevaisuudessa Niskasen tärkein tehtävä on tällä hetkellä olla äiti. Mutta kiire ei ole: vaikka innostus on kova, elämänläksynä on opiskella myös armeliaisuutta itseä kohtaan, läsnäoloa ja rauhoittumista. Synnytys oli rauhallinen ja kaunis. Niskasten kotiapteekista löytyy monipuolinen valikoima homeopaattisia valmisteita. Imetyksen lisäksi homeopatia auttoi: Belladonna auttoi kipuun ja Phytolacca vei tulehduksen. Paranin vuorokaudessa. – Kokonaisuus-kätilöpalvelun kätilöt Eeva Toivonen ja Tiina Murdoch olivat todella ammattimaisia ja loivat uskoa siihen, että pärjään ilman kivunlievitystä. Vaikka Johannan keho on joutunut koville raskauksien, imetysten, synnytysten ja allergioiden myötä, elämänlaatu tuntuu tällä hetkellä paremmalta kuin koskaan ennen. Homeopatia auttoi rintatulehdukseen Synnytyksestä palautuminen sujui hyvin ja Arnica-valmisteesta oli apua muun muassa jälkivuotoon. Miehenikin on yrittäjä ja arki vaatii kalenterin hallintaa. Kotisynnytys oli kaunis kokemus Niskasen perheen kuopus syntyi suunnitellusti kotioloissa. Teksti ja kuvat: Kaisa-Liisa Ikonen. On myös mukavaa kaunistaa kotia ja tuoda luontoa sisällekin. Sain homeopatiasta apua myös isosisko-Vennyn syntymän jälkeiseen kohtutulehdukseen. Töihin ei ole vielä kiire, kun kuopuskin on vielä niin pieni, mutta monet koulutukset jo kutkuttelevat kutsuvasti. Johanna Niskanen . Niskanen kuvailee tapahtumaa ikimuistoiseksi. Soitin homeopatiaja vyöhyketerapiaopettajalleni Päivi Mustajärvelle ja pyysin apua. En ole harrastanut joogaa kovin paljon, mutta koen, että siitä olisi minulle hyötyä. Imetyksen alkutaivalta varjosti kuitenkin rintatulehdus. Fyysisen hoidon lisäksi läsnäololla ja kosketuksella voi olla suuri vaikutus. Elämä pyörii kodin piirissä ja vapaa-aika kuluu lasten kanssa sekä omasta ja perheen hyvinvoinnista huolehtiessa. Elämän motto: Elämä on lahja. Jokaisella ihmisellä on työkalut onnelliseen elämään, mutta niistä pitää tulla tietoiseksi, ennen kuin niitä voi ymmärtää ja käyttää, Niskanen summaa. Perhe: mies ja 6 lasta . Kuka – Olin tosi kipeä ja kovassa kuumeessa. On ihanaa, kun saan auttaa asiakkaiden lisäksi myös ystäviä ja varsinkin lapsia, joiden keho on lähtökohtaisesti avoin ja ottaa hoitoa kiitollisesti vastaan. . Kouluttautumisen lisäksi Niskanen haaveilee matkustamisesta ja retkeilystä
Saatavilla hyvinvarustetuista terveyskaupoista.. Tuotteet valmistetaan tavalla, jossa ravintoaineet kasvatetaan osana elävää täysravintoa ja ne sulautuvat erottamattomaksi osaksi sitä. 100% luonnollisesta tuotesarjasta löydät vitamiinit ja muut ravintolisät koko perheelle ja eri elämänvaiheisiin. Mutta koska ruokavaliomme ei nykyään ole yhtä ravintorikasta kuin ennen, tarvitsemme lisäravinteita täydentämään vitamiinija hivenainetarpeitamme. Kun ravintoaineet ovat ruoan muodossa, keho tunnistaa ja ottaa ne käyttöönsä paremmin pienemmilläkin annoksilla. Wild Nutrition Food-Grown ® -ravintolisissä ravinteet ovat ruoan muodossa ja siksi niiden imeytyminen on aivan omaa luokkaansa. Ravintoaineet imeytyvät parhaiten oikeasta ruoasta
– Tällaiselle tuotteelle on selvästi tilausta, mutta asiakasryhmän löytyminen on vaatinut paljon verkostoitumista ja kiertämistä messuilla ja muissa tapahtumissa, jotta tuote tulisi Karpalokuohu Lehtikuohu Mustikkakuohu Puolukkakuohu. Kun sukupolvenvaihdos tehtiin vuonna 2004, Kiiskisen perheen poika pani isot pyörät pyörimään. 90 Luontaisterveys K un ihmiset maistavat näitä juomia, niin ensimmäinen palaute on yleensä, että maku on aito. Mehuja saatiin KontioMehun tuotantotilat on hiljattain remontoitu. Siitä alkoi alkoholittomien kuohujuomien taival, Kiiskinen kertaa. Kiiskinen pyörittää KontioMehun toimintaa toisessa polvessa. Kuohujuomat sopivat hyvin myös booleihin. Makeusasteita säätelemällä oikea maku lopulta löytyi. Tilalla toimi myös mehuasema. – Vanhemmat olivat jo ajamassa toimintaa alas, mutta päätin vielä yrittää. Alkoholiton kuohujuoma kruunaa juhlahetken Pohjois-Karjalassa toimivan KontioMehun mehujen ja kuohujuomien raaka-aineina käytetään suomalaisia marjoja ja niiden lehtiä, jotka kylmäpuristetaan ja pastöroidaan. myyntiin useampiin kauppoihin ja vuonna 2007 pohdin toiminnan kehittämistä. Kaivelin yrityksen vanhoja etikettejä ja törmäsin mustaherukanlehtimehuun. Hankin hiilihapotuslaitteet ja alettiin niiden kanssa värkätä reseptejä. KontioMehun kuohujuomat on tarkoitettu etenkin juhlahetkien alkoholittomaksi tervetuliaisja kilistelymaljavaihtoehdoksi, mutta Kiiskisen mukaan niitä ostetaan myös viikonloppujen perheruokailujen piristykseksi tai vaikkapa picnic-juomaksi. Joensuulainen perheyritys aloitti toimintansa 1980-luvulla viljelemällä mustaherukkaa ja puristamalla siitä mehua lähialueen tarpeisiin. Lisäaineita mehuissa ei käytetä. Juomia myydään ympäri Suomen Alkoholittomat kuohujuomat ovat nyt KontioMehun päätuote, joita myydään ympäri Suomen muun muassa Stockmannilla, Keskon myymälöissä, SOK-ketjun kaupoissa ja Alkoissa. Pyysin äitiä tekemään sitä pienen erän ja valmistin siitä hiilihapotetun version. Kyllä asiakas sen aistii, millaisia raaka-aineita tuotteissa on käytetty, toteaa KontioMehu Oy:n toimitusjohtaja Pasi Kiiskinen. – Lehtikuohu oli ensimmäinen tuote. Toiminta oli kuitenkin niin pientä, että Kiiskisen vanhempien lisäksi tilalla työskenteli vain yksi ihminen. Makuja on neljä: karpalo, puolukka ja mustikka sekä suosittu Lehtikuohu, joka on kehitetty Kiiskisen äidin mehureseptin pohjalta
On todella hienoa, että ihmiset ovat heränneet miettimään, mitä kannattaa juoda, Kiiskinen korostaa. . Asiakkaamme ovat terveystietoisia ja alkoholittomuus on kasvava trendi myös nuorison keskuudessa. Kun on uudet, hienot tilat ja laitteet, niin paikoilleen ei jäädä polkemaan! Terveellistä ja maukasta Kiiskinen uskoo, että KontioMehun menestys perustuu ennen kaikkea hyviin raaka-aineisiin ja käsityöhön, jota muun muassa keruuvaiheessa suositaan. Tulevaisuudensuunnitelmiin kuuluu myös kuohujuomaperheen kasvattaminen. – Mustaherukkaja mustaherukka-mansikkamehut ovat Joutsenmerkki-tuotteita, samoin mustikka-, puolukkaja lehtikuohujuomat. Markkinoille lähtee vain lopputuote eikä alihankkijoita tarvita. Mehuja myydään lähinnä PohjoisKarjalan alueen kaupoissa. KontioMehun tuotteita myydään tällä hetkellä vain Suomessa, mutta ajatus ulkomaanviennistä kiinnostaa. KontioMehu työllistää tällä hetkellä vakituisesti seitsemän ihmistä, satoaikaan kausityöntekijöitä palkataan noin 20–30. 91 tunnetuksi. Juomat pastöroidaan 83 asteessa, mikä poistaa mahdolliset hiivat ja homeet. Teksti: Kaisa-Liisa Ikonen Kuvat: KontioMehu Oy. mansikoita Kipakka 1 pullo Karpalokuohua 3 dl rypälemehua Jääpaloja Jäisiä karpaloita tai puolukoita Hanna Ekola sanoitti surunsa lohduksi ja kiitokseksi CD 17,90 € Muistikirja Valoksi ja voimaksi Voimakirja omien ajatusten tallettamiseen, mukana Hannan viisaita ajatuksia Valoksi ja voimaksi seinäkalenteri 2019 Rohkaisua ja iloa koko vuodeksi Taivaanrakas Uusi levy ilmestynyt! Aurinko K U S T A N N U S www.aurinkokustannus.fi 15,90 € 11,90 €. Terveellisiäkin juomat ovat: – Suoranaisia terveysväittämiä ei voi sanoa, mutta kun raaka-aineet ovat aitoja marjoja ja niiden lehtiä ja valmistusmenetelmänä on kylmäpuristus, niin kyllähän juomissa vitamiinejakin riittää. Makuja on neljä: mustaherukka, mustaherukkamansikka, karpalo ja tyrni. Yrityksen liikevaihto on noin 900 000 euroa. Tämä on myös ekologisesta näkökulmasta hyvä ratkaisu, Kiiskinen kiittelee. Käytämme pääasiassa suomalaisia raaka-aineita, mutta karpalo tulee itärajan takaa, sillä suomessa karpalosato jää usein pieneksi. Itse tuotteet ovat maukkaita ja sopivat kaikenikäisille. Reseptit: Kevyt omenainen 1 pullo Lehtikuohua 3 dl omenamehua 3 dl rypälemehua jääpaloja jäisiä marjoja, esim. – Toimintamme kulurakenne on melko iso ja olemme juuri tehneet isoja investointeja. Ylimääräisiä E-koodeja tai makuaineita ei juomissa ole. Lähiruokabuumi on nostanut tällaisten tuotteiden kysyntää ja kilpailuakin alalla jo on, Kiiskinen toteaa. Olemme hankkineet uusia laitteita, joiden avulla voimme tehostaa tuotantoa. Nyt koko toiminta on vihdoin saatu yhden katon alle ja ketju toimii, kun säilöntä, pullotus, etiketit, korkit ja hiilihapotus voidaan tehdä samassa paikassa. – Nyt kartoitetaan, millä strategialla tuotteita voisi viedä ja mihin. Nopeaa kasvua uusissa tiloissa Kuohujuomien lisäksi KontioMehu valmistaa yhä myös mehutiivisteitä. – Terveellisyys on ehdottomasti yksi toimintamme kantavista tausta-ajatuksista. Alkoholittomat kuohujuomat sopivat niin isoihin kuin pieniinkin juhlahetkiin. Prosessissa tuhoutuu myös osa vitamiineista, mutta niitä jää silti jäljelle huomattavasti enemmän kuin keittämällä valmistetuissa mehuissa
kehoja ihotyypille sopivat ihonhoitotuotteet. Olen alusta asti tehnyt kauneushoitolassani yhteistyötä maamme johtavan ayurvedisen lääkärin, Pardaman Sharman kanssa. Opiskelin jo tuolloin verkkokauppa-alaa. – Tulin sisäilmasairauteni ja ympäristöyliherkkyyteni vuoksi Jaanan hoitola-asiakkaaksi. Tavoitteena on täydellinen terveys, joka saavutetaan kehon, mielen ja tietoisuuden tasapainolla. Rovaniemellä keväällä 2018 perustettu yritys myy ja maahantuo tuotteita, jotka hoitavat ihmistä sekä sisältä että ulkoapäin vuosituhansia vanhan intialaisen perinnelääketieteen opein. – Meidän lähtökohtainen ajatuksemme kauneudesta on holistinen: terve ja hohtava iho on fyysinen heijaste sisäisestä hyvinvoinnista sekä kehon ja mielen tasapainosta. TERVEET UUTISET OM Organic Beauty on Suomen ensimmäinen ayurvediseen ja holistiseen kosmetiikkaan erikoistunut verkkokauppa. . Ura sijoitusasiantuntijana keskeytyi sisäilmasairauteen ja sen aiheuttamaan työkyvyttömyyteen . . Saatuani itse uskomattomia hoitotuloksia ayurvedisista hoidoista ja tuotteista, syntyi meidän yhteinen liikeideamme – luonnonkosmetiikan verkkokauppa, Vatanen kertoo. Opiskellut luontaishoitajaksi sekä ayurvedihoitajaksi. Maailman vanhimpia lääketieteellisiä hoitomuotoja. OM Organic Beauty maahantuo tuotesarjoja ensisijaisesti Euroopasta, muun muassa bioaktiivista ja ayurvedaan pohjautuvaa Dafna’sin kasvohoitosarjaa, jota se tuo Espanjasta maahan ainoana Suomessa. Kun tuntee kehotyyppinsä toiminnan pystyy ymmärtämään, kuinka aineenvaihdunta toimii, millaisille sairauksille oma keho on taipuvainen ja miten niitä voi ennaltaehkäistä ja korjata. . Erikoistunut ayurvedisiin hoitoihin . Nouseva kokonaisvaltaisen kauneudenhoidon trendi maailmalla. Toinen yrittäjä OM Organic Beautyssa. . – Maahantuomme ja myymme ainoastaan sellaisia huolella valittuja tuotesarjoja, jotka jakavat kanssamme samat arvot, kertovat yrittäjät Jaana Pokka ja Mia Vatanen. Hän on koulutukseltaan ekokosmetologi ja ayurvedahoitaja, joka on vetänyt omaa Natural Beauty -ekokauneushoitolaansa vuodesta 2011 Rovaniemellä. Kolme pääkehotyyppiä: vata, pitta ja kapha. Vetänyt oma ekokauneushoitolaa Rovaniemellä vuodesta 2011 . Ne määrittelevät henkilön heikkoudet ja vahvuudet, sopivan ravinnon sekä ko. Kauppatieteiden maisteri . . Suomen ensimmäinen ayurvedinen luonnonkosmetiikan verkkokauppa on avattu Rovaniemeläisnaiset alan uranuurtajina AYURVEDA (Ayur’= life, elämä, Veda=knowledge, tieto) . Löytänyt avun ayurvedisista hoidoista ja tuotteista sekä palannut työelämään niiden ansiosta. Oletko vata, pitta vai kapha. Pitkän linjan kauneudenhoitoalan ammattilainen . 92 . Filosofia ja ajattelutapa. Lapin puhtaita raaka-aineita ja ikivanhaa, intialaista perinnelääketiedettä liiketoiminnassaan yhdistävän kaksikon tähtäimessä ovat seuraavaksi kansainväliset markkinat. – Monelle on yllätys, ettei kaikki uusi ala kehäkolmosen sisäpuolella. com/kehotyyppitesti/ Mia Vatanen . . Tee kehotyyppitesti: https://omorganicbeauty. . . Jopa 5000 vuotta intialainen perinnelääketiede. Suunnitelmat maailmanvalloitukseen ovat jo pitkällä. Pokan yhtiökumppani OM Organic Beautyssa on kauppatieteiden maisteri ja pankkimaailmassa uraa tehnyt Mia Vatanen. Jaana Pokka . Ayurvedinen kauneudenhoito on maailmalla nouseva trendi. Vastaa myynnistä, markkinoinnista ja kansainvälistymisestä. OM Organic Beautyn Jaana Pokka on ayurvedisen ihonhoidon pioneereja Suomessa. Hän on pitänyt säännöllisesti vastaanottoa hoitolassani, kertoo Pokka
Phyt’s tukee terveyttämme, vesistöjemme puhtautta, luonnon raikkautta ja on osaltaan vaikuttamassa kokonaisvaltaisesti parempaan tulevaisuuteen. Phyt’s tuotteiden tehokkuus saadaan puhtaista luomukasviöljyistä ja eteerisistä öljyistä sekä hoitavista kasviuutteista. Phyt’s innovaatio 100% biohajoava huulivoidetuubi on valmistettu maissista! FLUIDE CONTOURS Silmänympärysvoide CRÈME ABSOLUE Ravitseva ja kiinteyttävä voide STICK À LÈVRES Ravitseva huulivoide Biohajoava pakkaus Kauneushoitola Salon Si-Si Sinikka Kuusisto Vuorikatu 3 b, katutaso 15110 Lahti puh: 040-5470266 www.salonsi-si.fi Tmi Jemina Hovi Varkkakuja 2 20320 Turku puh: 044-0397014 Hoitola Piriste Sirpa Petman-Lötjönen Niinivaarantie 19 80200 Joensuu puh: 044 252 9500 www.hoitolapiriste.fi Kauneushoitola Katja Marika Pisteenkaari 4 03100 Nummela puh: 09 2224063 www.kauneushoitola-katjamarika.kaunistaa.fi Ekokauneusja Jalkahoitola Bellanita Anita Jauhiainen Satamakatu 21 LH 2 70100 Kuopio puh: 044 5103503 Gleam Hair & Beauty Piia Pokki Metsänneidonkuja 6 02130 Espoo puh: 045 1499000 www.gleam.fi Golden Day Spa & Salon Puura Anu Puistokatu 25, 40200 Jyväskylä puh: 050-5852053 www.goldendayspa.fi Hemmotteluhuone Sinulle Kaskinen Sanna Sirkkalankatu 13 20500 Turku puh: 050-3577752 www.hemmotteluhuonesinulle.fi Ekohoitola Salonki Aava Pohjolainen Maria Lankilantie 8 B 85100 Kalajoki puh: 040 5098025 www.salonkiaava.fi Hyvinvointikeskus 7. facebook.com/phyts?nland LUONTOYSTÄVÄLLINEN IHONHOITOSARJA!. Taivas Hämeenkatu 18 33200 Tampere puh: 050-4108000 www.7-taivas.com/ verkkokauppa/ Phyt´s tuotteet löydät näistä hoitoloista www.phyts.. Phyt’s käyttää kierrätyskelpoista biohajoavaa pakkausmateriaalia ja raskasmetalleista vapaata mustetta painotyössä. Phyt’s on sitoutunut luonnonalueiden suojeluun sekä kehittää globaalia kestävän kehityksen ohjauskomiteaa. Laadun takeena on tarkkaan valvottu COSMEBIO serti?kaatti. Ranskalainen Phyt’s Laboratorio on valmistanut jo 45 vuoden ajan 100 % luonnonmukaisia luomuserti?oituja ihonhoitotuotteita, jotka pitävät huolta ihomme hyvinvoinnista luontoa rasittamatta
Ole sovussa luojasi kanssa, millaiseksi hänet sitten kuvitteletkin. Paljon turhaa pelkoa syntyy väsymyksessä ja yksinäisyydessä. Iloitse suorituksistasi samoin kuin suunnitelmistasi. Karta äänekkäitä ja riidanhaluisia, sillä he ovat kiusana hengellesi. Ole sovussa sielusi kanssa, olkoot ponnistelusi ja toiveesi mitkä tahansa. Ota opiksesi vuosien neuvot ja luovu sopuisasti nuoruuden leikeistä. Monet ponnistelevat korkeisiin päämääriin ja elämä on täynnä sankaruutta. TYÖNSÄ ÄÄRESSÄ Jenni Järvisen hoitotyön perustana: USKO TOIVO RAKKAUS Kulje tyynenä melun ja kiireen keskellä ja muista mikä rauha onkaan hiljaisuudessa. Jos vertaat itseäsi muihin, niin älä tule turhamaiseksi tai katkeraksi, sillä aina on ja tulee olemaan suurempia, ja pienempiä persoonallisuuksia kuin sinä. Puhu totuudesta hiljaa ja selkeästi ja kuuntele toisia, sillä kaikilla on tarinansa. Pysyttele hyvissä väleissä kaikkien kanssa niin pitkään kuin se alistumatta on mahdollista. Maailmassa on paljon petosta, riistoa ja särkyneitä unelmia, mutta se on sittenkin Kaunis Maailma.. Ole kiinnostunut omasta urastasi, vaikka se olisi vähäpätöinenkin. Se on kuitenkin vankka kiinnekohta ajan vaihtelevissa kohtaloissa. Ole varovainen liikeasioissa, sillä maailma on kieroutta täynnä – älä silti sulje silmiäsi hyveiltä. Ole oma itsesi, äläkä pelkää olla hellä. 94 Luontaisterveys . Älä suhtaudu kyynisesti rakkauteen, sillä kaikkien arkipäiväisen roudan keskeltä se nousee kuin ruoho tuoreena joka kevät
Tiedustelut ja varaukset: Puh. Jenni suunnittelee jokaiselle asiakkaalleen yksilöllisen hoitomuodon. 0500 607 553, info@ainoklinikat.fi www.ainoklinikka.fi Suomaa-Luontaisterveys-95x127.indd 1 10/09/18 10:59. Turpeena hän käyttää ähtäriläisen Lehto Peatin hoitoturvetta. alv), saunatakit, tossut, pyyhkeet, vesi, suolapurtava, tee, loppurentoutus takkatulen lämmössä, kesto 2-3h. Luontaisterveys-lehden alennus –10%. Lähde Hyvään Oloon on ollut Jennillä vajaa kahdeksan vuotta. – Usko, toivo ja rakkaus, siihen hoitotyöni perustuu, hoitolan omistaja, Sky-kosmetologi ja perinnehoitaja Jenni Järvinen sanoo. Terveysvaikutteinen SUOMAA-turvesaunotus Valkeakoskella, Metsäkansan Ainolassa. Enkelit on piirretty 1480-luvulla rakennetun Naantalin luostarin harmaakivikirkon vanhan paanukaton paanuille. Perinnehoitovalikoimiin Jennillä kuuluvat muun muassa kuivaja verikuppaus, turvehoidot, äänimaljahoidot, korvakynttilähoito sekä kalevalainen jäsenkorjaus. Olen ikuinen opiskelija! Ensimmäiseltä ammatiltaan 40-vuotias Jenni on suurtalouskokki. – Olen ikuinen opiskelija! Nyt kiinnostaisi kovasti eläinkommunikaatio, hän tuumaa. Hoitovalikoima koko ajan laajentuu, kun Jenni innostuu oppimaan uutta. Yleensä hoidossa yhdistyy monta hänen osaamisaluettaan, niin kosmetologihoitojen kuin perinnehoitojen repertuaarista. Jenni Järvisen Lähde Hyvään Oloon -hoitolan hirsiseinää vasten olevan enkelitauluparin toisen enkelin kädet välittävät kultapölyä ja tähtisadetta, toisen kädelle on pysähtynyt valkoinen kyyhkynen. Jenni Järvisen hoitotyön perustana: USKO TOIVO RAKKAUS Yksityiskohtia Jenni Järvisen hoitolasta. 95 . Nyt siinä on eri alan käsityöyrittäjiä. Rakennus on ollut myös kaupungintalona ja musiikkiopistona. Lääkäri Leena Larvan virkistävä ja hoitava SUOMAA-turvesaunotus 8:lle 400€ (sis. luku: Rakkaus on pitkämielinen, rakkaus on lempeä... Jennin hoitolassa on tilaa noin 40 neliötä. Perinnehoidot tulivat valikoimiin vähän myöhemmin. Kuppausta ja turvesaunahoitoja hän ei tee Forssan hoitolassaan, vaan esimerkiksi asiakkaiden kotija mökkisaunoissa. Se toimii Forssan keskustassa, alun perin hotelliksi 1890-luvulla rakennetussa idyllisessä hirsirakennuksessa. Kosmetologiksi hän valmistui 2006. – Mamma löysi monet hoitoaineet luonnosta, esimerkiksi haavoja hän hoiti ratamonlehdillä, hän kertoo. F orssalaisessa Lähde Hyvään Oloon hoitolassa on yhdysvaltalaisen lakimies-kirjailija Max Ehrmannin Desiderata-runon lisäksi seinätauluun kirjoitettuna Raamatun Ensimmäinen kirje korinttilaisille 13. Mamma tutustutti perinnehoitoihin Perinnehoitojen maailmaan Jenni tutustui lapsena isoäitinsä kanssa
Meikkeinä hän käyttää Couleur Caramel -sarjan luomumeikkejä.. 96 Luontaisterveys Luontaisterveys Sky-kosmetologi Jenni Järvinen tekee myös meikkauksia
Makuasioista ei voida kiistellä… . Oletko koskaan ajatellut, miten aistit vaikuttavat meihin ja hyvinvointiimme. Eduskunnassa viestitään värivalinnoilla. Osoitamme välittämistä, kun pidämme kaveria kädestä kiinni tai kun halaamme häntä. Jennillä myynnissä olevat tuotteet ovat kaikki luontaisia. Enkeleitä Lähde Hyvä Olo hoitolassa on konkreettisestikin monessa paikassa, myös soittokellon sisällä. Hänen mielestään paras suola elimistölle on jodioitu kristallisuola. Anna vaikuttaa saunan miedossa lämmössä puolisen tuntia, ja huuhtele jalat. Monille vaikkapa ahomansikan tuoksu tuo mieleen lapsuuden kesäpäivät ja heinänkorressa helminauhana olevat mansikat. Kotona viherkasvit onneksi ovat taas muodissa. Enkelien syleilyssä Jenni iloitsee siitä, että hän saa sekä elämässään että työssään olla enkelien syleilyssä. Kosmetiikkateollisuus elää hajuaistin varassa. Kuuloaistia tarvitaan rentoutumiseen. Turvonneita jalkoja voi Jennin mukaan helpottaa suolakääreillä. Punainen huomataan ja on täynnä energiaa. Sairaaloissakin on todettu paraneminen nopeutuvan, jos ympärille ripustetaan tauluja. Toisen enkelin kädet välittävät kultapölyä ja tähtisadetta, toisen kädelle on pysähtynyt valkoinen kyyhkynen. Raija Vahasalo kansanedustaja kasvatustieteiden maisteri – Esimerkiksi kalevalainen jäsenkorjaus ja lymfa tukevat hyvin toisiaan vaikkapa olkapääkivun hoidossa, hän sanoo. Vaikka kiireisen ja meluisen päivän jälkeen on ihana nauttia täydestä hiljaisuudesta, äänettömyys on pidemmän päälle ahdistavaakin. Tuoksut aiheuttavat vahvan muistijäljen. . Teksti ja kuvat: Reetta Ahola Romanttinen sisustus istuu 1890-luvulla rakennettuun hirsitaloon. 97 . – Kostuta imykykyinen kangas, vaikkapa sideharso suolavedessä ja laita kääreiksi reisiin ja säärille. Pieni taustamelu parantaa luovuuttamme enemmän kuin hiljaisuus. . Elämässä kiinni -kolumnipaikalla Raija Vahasalo käsittelee elämänmakuisia asioita. Ihmisyydelle tuntoaisti on erityisen tärkeä. – Enkelit vartioivat täällä! Hoitolan hirsiseinää vasten on puhutteleva enkelitaulupari. . – Muurahaisvoide auttaa hyvin esimerkiksi lihassärkyhin, reumasärkyihin, nivelkipuihin ja iho-ongelmiin. . Luomusertifioiduista kosmetiikkasarjoista on suomalaisia amNaturProdukter -sarjan sekä Sade-kristallisuolasarjan tuotteita sekä ranskalaista Phyt´s-sarjaa. Makuaistia voisi pohtia vaikka kuinka paljon, mutta miten se menikään. Voimme tuntea haamukipuja jalassa, vaikka raaja on amputoitu. Enkelit on piirretty 1480-luvulla rakennetun Naantalin luostarin harmaakivikirkon vanhan paanukaton paanuille. Jenni muistuttaa riittävän suolan saannin tärkeydestä. . Tämän voi tehdä pari kertaa viikossa. Suuri osa asioita on tapahtunut kuin johdatuksesta. Tutkimusten mukaan punaisiin pukeutuneella joukkueella on suurempi todennäköisyys voittaa peli. Kesällä törmäsin Eau de Pori -tuoksuun, jossa ” luonnon ja urbaanin ympäristön elementit muodostavat uniikin tuoksuyhdistelmän”. Muurahaisvoiteen Jenni tekee itse. . Lapsi haluaa syliin ja tuntea hellää kosketusta. . Kun oikein kiire ja stressi vaivaa, aaltojen liplatus, lintujen laulu ja puron solina rauhoittavat. Tuntoaisti on mielenkiintoinen. Voimme siis tuntea jotain, jota ei ole olemassa. Tuoksu oli tehty sekä miehille että naisille. Hyvät tuoksut luovat hyvänolon tunnetta ja ovat tärkeitä markkinoinnissa. Jos näet luontoa toimiston ikkunastasi, sairastelet vähemmän, sinulla on alhaisempi stressitaso ja olet tyytyväisempi työhösi. Muutin itse aikoinaan pois Helsingin keskustasta siksi, että halusin tuntea ruohon paljaiden varpaiden alla. Valikoimiin kuuluu myös Rauhalan tilan pihkatuotteita sekä osuuskunta Yrttivillityksen yrttejä. Myös ELÄMÄSSÄ KIINNI Aistit vievät meitä tunteiden kautta sininen luo seesteisyyttä ja luotettavuutta. Lue lisää: lahdekauneuteen. Huoltoasemalla saatetaan puhaltaa bensamittareille kahvintuoksua, joka saa tankkaajat pysäköimään ja istahtamaan kahvilaan nauttimaan kupin kahvia. Mukana oli vähän koivua ja asfalttiakin. Valiokuntakerroksen seinät on maalattu rauhoittavalla vaalean vihreällä. Luontaistuotteiden verkkokaupasta Lootuskaupasta laadukkaat vitamiinit, hivenaineet, yrtit ja luonnonkosmetiikka koko perheen hyvinvoinnille! www.lootuskauppa.fi. Jopa puolisokin voidaan valita ominaistuoksun perusteella. Marketeissa paistopisteen ihana leivän tuoksu houkuttelee minua sujauttamaan ostoskoriin ylimääräisen tuoreen leivän. Tuntoaisti koskettaa sisintämme. Värien lisäksi luonnon näkeminen rauhoittaa. Tuoksut ovat meille tärkeitä
A nnika Heikkinen, 39, tutustui suomalaiseen Marja Entrich (ME) luonnonkosmetiikkasarjaan yläasteikäisenä, kun hän oli työharjoittelussa Ilomatsissa tätinsä kosmetologihoitolassa, jossa oli käytössä ja myynnissä Marja Entrich -tuotteet. – Keväällä 2012 olimme siivoamassa mieheni kanssa omakotitalomme varastoa, josta löytyi kosmetologin diplomini. Sitä suositellaan myös kuivalle, kutiavalle ja ärtyneelle hiuspohjalle. Se poistaa tehokkaasti myös silmämeikin. Hemmottelevan hieronnan jälkeen kasvojen ja kaulan iho saa syväpuhdistavan naamion. – Tykästyin tuotteisiin, mutta sitten ne vähän jäivät, kunnes 2012 ”löysin” taas Marja Entrichin luonnonkosmetiikan. – ME-sarjan syväpuhdistavassa naamiossa on valkosavea, joka sisältää runsaasti ihoa puhdistavia ja elvyttäviä ravinteita ja mineraaleja. – Vehnänalkioöljy sisältää runsaasti E-vitamiinia, se edistää tehokkaasti ihon mikroverenkiertoa ja suojaa ihoa. – Kuorinnassa käytän MEsarjan piidioksidia sisältävää kuorintavoidetta. Kasvojen hieronta on Annikan kehittämän Marja Entrich-kasvohoidon kiitetyin osa. Minulta loppui kasvovesi, uutta ostaessasi muistin, että ME-sarjassa on hyvä kasvovesi. Ruusuinen kasvovesi viimeistelee naamion Naamion hoitava vaikutus viimeistellään ruusun tuoksuisella kasvovedellä. Ne rauhoittavat ihoa, supistavat huokosia ja tehostavat hoitotuotteiden vaikutusta. Parinkymmentä minuuttia kestävässä kasvojen, kaulan ja decolte-alueen hieronnassa Annika käyttää vehnänalkioöljyä. Se poistaa kuollutta ihosolukkoa sekä mahdollistaa muiden hoitotuotteiden paremman imeytymisen. Olin jo nakkaamassa sitä roskiin, kun mieheni sanoi: Elähän vielä heitä, tiedä vaikka tarvitset sitä...” Uskoin häntä ja laitoin diplomini takaisin laatikkoon. – Tämä vesiliukoinen, antioksidantteja sisältävä puhdistusöljy puhdistaa kasvot ärsyttämättä herkintäkään ihoa. Kasvojen lisäksi Marja Entrich vehnänalkioöljy sopii koko kehon hoitoon. Naamiossa on myös ihoa ravitsevia hunajaa sekä mantelija jojobaöljyä. Onnellisia sattumia ja oma hoitola Iisalmessa syntynyt, nykyään Vihdissä läntisellä Uudellamaalla asuva Annika oli opiskellut kosmetologiksi, mutta ei ollut tehnyt niitä töitä. 98 . Kasvohoidon lopuksi iho saa. Marja Entrich -tuotteissa Annika Heikkistä viehättää niiden luonnollisuus ja suomalaisuus. KOKEILIMME Luonto hoitaa kasvoilla Marja Entrich -kasvohoidossa käytettävien tuotteiden vaikuttavat aineet tulevat suoraan luonnosta. Myös tuoksut hurmaavat hoidossa Marja Entrich -kasvohoito alkaa ihon puhdistuksella. Tätä nykyä Annikalla on kokonaisvaltaisia keho-mieliterapioita tarjoava Luontaishoitola Valoisa Nummelassa. Pian hän oli jo ME-tuotteiden edustaja. Hoidossa ihoa hellivät muun muassa avokadoja vehnänalkioöljy sekä koivunmahla ja ruusu. Puhdistuksen jälkeen iho kuoritaan. Siinä Annika käyttää auringonkukkaöljyä. Hoitovalikoimaan kuuluu Marja Entrich -kasvohoito. Siitä ei mennyt aikaakaan, kun kasvovettä hankkiessani törmäsin Marja Entrich -luonnonkosmetiikkasarjaan ja lähdin heidän edustajakseen. Annika tilaisi kasvoveden. Juuri tätä kasvovettä Annika tilasi itselleen vuonna 2012! – Kasvoveden tuoksu tulee ruusuöljystä, vaikuttavina aineina siinä on 30 eri mineraalia ja merilevää
• Vehnänalkioöljy • Auringonkukkaöljy • Kasvovesi • Koivunmahla & Ruusunmarjavoide • Syväpuhdistava naamio Miten tunnistaa laadukas probioottivalmiste. Mikäli mikrobimäärät ovat tuotteessa liian matalat, jos olisi tarve vahvemmalle tuotteelle, tuotteen teho jää heikohkoksi, koska valmisteen mikrobit eivät tarpeeksi tehokkaasti pysty ottamaan suolistossa tilaa muilta mikrobeilta. Jos tietynlaisia mikrobikantoja puuttuu ja tietynlaiset mikrobikannat saavat liikaa jalansijaa, sillä voi olla vaikutusta myös painonhallintaan sekä aivojen ja hermoston toimintaan. 1) Mikrobikannat, joita probioottivalmisteessa käytetään, tulisi olla tutkittuja. Oireiden ollessa pahat tai jatkuvat, kannattaa kääntyä pätevän asiantuntijan puoleen. 3) Laadukkaassa probioottisessa valmisteessa ei ole mitään turhia ja ylimääräisiä ainesosia, joista jotkut saattaisivat aiheuttaa allergiaa ja yliherkkyyttä tai pahentaa vatsaoireita. – Aamuisin peilin edessä voisi jumpata kasvoja. Kuorinta ja naamio olisi hyvä tehdä kerran viikossa. Suoliston mikrobistoa voidaan auttaa normalisoitumaan käyttämällä säännöllisesti laadukkaita probioottisia valmisteita. Voide sopii päiväja yövoiteeksi. Lue lisää: www.luontaishoitolavaloisa.com – XY-aamujumppa peilin edessä avaa kasvojen lymfakanavat. Jos sinulla on oireita mahasuolikanavan alueella siitä huolimatta, että käytät laadukkaita probioottisia valmisteita, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen. Perhesuhteet: Naimisissa, kaksi teini-ikäistä lasta . Ikä: 38 v . Suolisto, toiset aivot Nina Saine . Kun tarve probiooteille on erityisen suuri, vaikkapa antibioottikuurin jälkeen tai vatsaoireiden ollessa ikävämmät, haluat käyttää enemmän mikrobeja sisältävää valmistetta, esimerkiksi vähintään 10 miljardia mikrobia sisältävää tuotetta tai jopa useita satoja miljardia mikrobia sisältävää tuotetta kuuriluontoisesti. Kun haluat ylläpitää tervettä suolistomikrobistoa, voi tuote sisältää 5 miljardia mikrobia. 99 Luontaisterveys . Hellävaraiset tuotteet sopivat kaikille ihotyypeille, hoidossa ei nipistellä eikä puristella ihoa, Annika sanoo. Hyvä uni hellii myös ihoa. RAVINTOTERAPEUTILTA Luonto hoitaa kasvoilla kevyen koivunmahlaa ja ruusunmarjaa sisältävän kosteusvoiteen. Asuinpaikka: Hyvinkää . Syntymäpaikka: Tuusula . Teksti: Nina Saine, diplomiravintoterapeutti Vuodenaikojen vaihtuessa hän suosittelee hoitolassa tehtyä perusteellisempaa kasvohoitoa. Hyvän ja tarkoitukseen sopivan probiootti-tuotteen lisäksi suoliston hellimiseen kuuluvat suolistoystävällinen ruokavalio, stressin välttäminen, sopiva liikunta, rauhassa ruokaileminen ja ruoan hyvä pureskelu. . Monet lievemmät mahasuolikanavan tilapäiset häiriötilat voivat lievittyä kotikonstein ja itsehoidollisin keinoin. Sokeri, valkoiset vehnäjauhot, käsitellyt ruoat, alkoholi ja tupakka ovat ihonhoidossakin vältettävien listalla. Ammatti: Diplomiravintoterapeutti . Tästä voi olla seurauksena erilaisia vatsaoireita, heikentynyttä vastustuskykyä, jaksamisongelmia, jopa ihonivelja lihasoireita. . Esimerkiksi kirjainten X ja Y toistaminen suuta korostetusti avaten on loistava keino saada kasvojen lymfakanavat avoimiksi ja siten turvotusta vähemmäksi. Mitä tällaiselta tuotteelta tulisi odottaa. Vettä Annika suosittelee juotavan 1,5-2 litraa vuorokaudessa. – Koivunmahla&Ruusunmarjavoiteen omega-3ja omega-6 -rasvahapot ylläpitävät ihon kimmoisuutta ja elastisuutta. Suolistoa ei turhaan kutsuta toisiksi aivoiksi. Noin tunnin kestävä kasvohoito maksaa 70 euroa. Taustalla voi löytyä lukuisia syitä, kuten heikentynyt ruoansulatus, virheravitsemus, ruokayliherkkyys, mahdollinen ohutsuolen bakteeriston liikakasvu, ärtyneen suolen oireyhtymä, tärkkelysintoleranssi tai jopa tulehduksellinen suolistosairaus. Vihannekset, marjat ja hedelmät sekä hyvät rasvahapot ovat ihon rakastamaa ruokaa. Stressi, huono ruoansulatus, tietyt lääkkeet ja antibioottikuurit voivat vinouttaa suoliston mikrobiomia. Tulisi olla tiedossa, että ne ovat juuri niitä kantoja, joita terveiden ihmisten suolistossa kuuluu olla ja että nautittuna ravintolisänä ne selviävät vatsahappojen korventavalta vaikutukselta, jotta ne pääsevät kolonisoimaan suolistoa. 2) Eri tilanteissa tarvitaan erivahvuisia tuotteita. XY-jumppa laskee turvotusta Kotihoitona Annika muistuttaa ihon huolellisesta puhdistuksesta ja kosteutuksesta aamuin ja illoin. Tämän lisäksi apua voi olla hyvä hankkia pätevältä ravitsemusasiantuntijalta. Suolistomme kuhisee mikroskooppisen pieniä kyytiläisiä, jotka ovat tärkeitä suolistoterveydellemme, edistävät tiettyjen tärkeiden aineiden muodostumista suolistostamme ja ovat merkittävässä roolissa immuunipuolustuksessamme. Annika Heikkisen Marja Entrich -kasvohoidossa käyttämät ME-luonnonkosmetiikkatuotteet: • Kuorintavoide . Elämän motto: Vaihtelee. Harrastukset: Netflix, liikunta . – Tämä kasvohoito on lempeä. Tätä suolistomme mikrobistoa, joka koostuu muun muassa bakteereista ja hiivoista, kutsutaan mikrobiomiksi
LUONNON KAUNIS DMK entyymiterapia on 4 vaiheen toiminnallista ihonhoitoa Muuta ihosi, muuta elämäsi Mia Korpi palasi kahdentoista ulkomailla vietetyn vuoden jälkeen vuonna 2004 Suomeen ja aloitti DMK Skin Revision™ ihonhoitokonseptin kouluttajana. DMK Skin Revision™ ihonhoitokonseptin entsyymiterapia lupaa laittaa ihon toimimaan. Paramedikaalinen tuote sisältää enemmän aktiiviaineita,. Ihon oma entsyymitoiminta käynnistyy. Tätä nykyä kahden lapsen äiti asuu Forssassa idyllisen järvenrantamaiseman tuntumassa. Hän oli vaikuttunut hoitomuodon tehosta Kanadassa. Kanadan ohella 44-vuotias Mia on asunut ja työskennellyt esimerkiksi Lontoossa ja Lähi-idässä. I hoterapeutti ja Kanadassa funktionaalisen lääketieteen instituutissa työskennellyt sekä lukuisia eri kehon ja mielen vahvistamiseen tähtääviä luontaisterapioita opiskellut Mia Korpi palasi kahdentoista ulkomailla vietetyn vuoden jälkeen vuonna 2004 Suomeen ja aloitti DMK Skin Revision™ ihonhoitokonseptin kouluttajana. Mia oli vaikuttunut hoitomuodon tehosta Kanadassa. Hän tekee myös DMK-hoitoja. 100 . – DMK Skin Revision™ on paramedikaalinen ihonhoitokonsepti, joka pohjautuu ihon toiminnalliseen hoitamiseen. Verenkierto aktivoituu. Ihon lymfapumppu käynnistyy
• Auttavat kuntouttamaan solujen ja kudosten toimintaa. – Teemme yhteistyötä asiakkaidemme ihon parhaaksi. DMK Skin Revision™ tulee Yhdysvalloista. Hyvinvointialalla työskennellessään Mia on ymmärtänyt mielen olevan ratkaiseva avain hyvinvointiin. Hoitoihin yhdistetään sekä mieltä ja kehoa rentouttavia terapiamuotoja. – Pysyvien tulosten vuoksi on oleellista käydä säännöllisesti ylläpitohoidoissa sekä käyttää kotihoidossa tuotteita, joista koulutettu DMK-terapeutti antaa suosituksen. perinteiseen ihotyyppiluokitteluun, vaan iho-ongelmien tunnistetaan johtuvan ihon sisäisestä epätasapainosta, Mia kertoo. Se kertoo tasapainon saavuttamisesta ihossa. • Hajottavat ja poistavat kuollutta ihosolukkoa. Entsyymit tarvitsevat sopivan lämpötilan, liuoksen suolapitoisuuden ja happamuuden toimiakseen hyvin. Koska iho reagoi tunnistamaansa kemiaan toivotusti, saavutetaan pitkäkestoisia tuloksia, sekä terve ja nuorekas iho, joka voi hyvin ja on onnellinen. – Erityisenä piirteenä voidaan mainita ainutlaatuinen ”plasmaattinen vaikutus”, joka syntyy tehostuneesta verenkierrosta ja avautuneista lymfasuonista. 101 Luontaisterveys POISTA REMOVE JÄLLEENRAKENNA REBUILD SUOJAA PROTECT YLLÄPIDÄ MAINTAIN Miten entsyymit toimivat iholla. Mia kertoo, että hoitotuotteissa DMK hyödyntää myös vitamiineja, mineraaleja, alkuaineita, aminohappoja ja proteiineja. Ensimmäinen hoitokerta alkuhaastatteluineen kestää parisen tuntia. – DMK Skin Revision™ entsyymiterapia menetelmän periaatteisiin kuuluu, että ei ole olemassa ihmeaineita tai -tuotteita ihon hoidossa, vaan ainoastaan ihon luonnolliset toimintatavat, joita pyritään tukemaan. Yksi huomattava ero muihin hoitosarjoihin verrattuna on se, että DMK konseptissa ei uskota ns. • Kiinteyttävät ihoa tehostamalla elastiinin ja kollageenin toimintaa. • Puhdistavat ihosta kuona-aineita. Elämän mahdollistajat Entsyymit ovat biologisia katalyyttejä, eli ne nopeuttavat kemiallisia reaktioita. Näin saamme rakennettua hyvinvointia ja hehkua sisältä ulospäin, Mia iloitsee. Liian korkeissa lämpötiloissa ja suolapitoisuuksissa ja liian alhaisissa tai korkeissa happamuusasteissa entsyymit denaturoituvat eli menettävät muotonsa ja aktiivisuutensa. Ihon omat entsyymit aktivoituvat Mia korostaa, että DMK konseptin mukaan iho-ongelmia hoidetaan ihon omaa kemiaa jäljittelemällä, sillä iho ei käytä hyväkseen ainesosia, joita se ei tunnista kaltaisekseen. Vaikka hoito on tehokas, asiakkaat kokevat sen erittäin rentouttavana. Suurin osa asiakkaista nukahtaa tai torkahtaa hoidon aikana. Vitamiineja ja mineraaleja Mia huomauttaa, että vaikka tulokset ovat nähtävissä jo ensimmäisen hoitokerran jälkeen, niin ihon kuntoutus tapahtuu parhaiten sarjahoitojen välityksellä. Ilman entsyymejä kemialliset reaktiot tapahtuisivat soluissa liian hitaasti, eikä elämä olisi mahdollista. jotka ovat korkealaatuisempia kuin yleisesti kosmetiikassa käytettävät ainesosat. Muutamassa tuotteessa on kalaöljyjä. Ne tehostavat ihon omia toimintoja. – DMKtuotteet eivät sisällä vahoja, hiilivahoja, lanoliinia tai synteettisiä polymeerejä. • Lisäävät solujen hapensaantia. – Suoliston kuntouttaminen on äärimmäisen tärkeää kaiken hyvinvoinnin kannalta. Mia kertoo, että DMKentsyymiterapiassa hyödynnetään transepidermaalista kuljetusmenetelmää, joka mahdollistaa aktiiviaineiden vastaanottamisen jopa 8 tunnin ajan. DMK Skin Revision™ -entsyymiterapiahoidot maksavat kauneushoitolassa alkaen noin 140 euroa. Sisäistä ja ulkoista tukea iholle Mia tekee hoitoja myös Jyväskylässä luontaishoitaja Kaarina Krogeruksen klinikalla. DMKC-sarjassa on myös meikkivoiteet, meikkipohjat, joita suosivat myös Hollywoodin filmitähdet. DMK-entsyymiterapiassa käytetään nimensä mukaisesti hyväksi kasviperäisiä entsyymejä, jotka ovat luonnollisia katalyyttejä. Tämän jälkeen voidaan lähteä korjaamaan ravintoainepuutoksia ruokavalion ja ravintolisien avulla. – Tämän lisäksi tasapainotetaan solujen aineenvaihduntaa, tehostetaan hapen kuljetusta soluihin ja parannetaan koko kudoksen ravinnonottokykyä. Kaikki yhdisteet ja niiden aineosat emulgoituvat veden kanssa. – Tärkeintä hoidossa on kuitenkin se, että ihon omat entsyymit aktivoituvat. Sarjan on luonut tieteellinen visionääri Danné Montague-King. Iho on kehon peili, ainoa elin, jonka näemme, joten se antaa valtavasti informaatiota kehon kokonaistilasta. Muutaman minuutin päästä entsyyminaamion levityksestä asiakas voi tuntea, miten ihon lymfapumppu käynnistyy entsyyminaamion tuomaa painetta vastaan. ?. ”Suonikartasto” on näkyvissä hetken aikaa iholla hoidon jälkeen. Suurin osa entsyymeistä toimii solujen sisällä, osa ulkopuolella. Kaarinan tekemien vitamiini-, hivenaineja rasvahappomittausten avulla saadaan selville jokaisen yksilöllinen ravitsemuksellinen tila
Mitä sitten ihminen itse voi tehdä lievittääkseen selkäkipua. Kipu vaihtelee ja voi olla hyvinkin invalidisoiva, mutta on pohjimmiltaan hyvälaatuinen”, Heikkilä valottaa. Serotoniini nostaa hyvän olon välittäjä-aineena myös kipukynnystä. Selältä vatsan alueelle ei ole pitkä matka. Näin ollen kaikki, mikä laukaisee jännitystä, on hyväksi. Lihasjännitys on yhteydessä mieleen, joka aiheuttaa jännityksen. Serotoniini tasoittaa muun muassa aggressioiden, pelkojen ja ahdistuksen aiheuttamaa tunteiden vuoristorataa. Vatsan alue kehon voimavaralähteenä selän rentoutuksessa Kun puhumme selän rentoutuksesta, niin ehkä tuumit, että nyt laitamme maljan soimaan selälle sen rasittuneelle alueelle. Suoliston mikrobit tehtailevat useita samoja hermosolujen välittäjäaineita kuin aivomme. Selkäkipuihin erikoistunut ortopedi Antti Heikkilän mukaan valtaosassa selkävaivoista kipu johtuu syvien tukilihasten jännityksestä ja siitä johtuvasta kudosten lievästä hapenpuutteesta. Suolistomme ja aivojen välillä kulkee tiivis yhteydenpito, joka on hormonaalista, immunologista ja hermostollista. Heikkilä sanoo, että selkäkipu on puhtaasti psykosomaattinen ilmiö. Tämä taittuu kehon sisällä todella nopeasti äänen värähdellessä suolistossa, kudoksissa, lihaksissa ja verenkierrossa. Heikkilän ajatukset mielen ja kehon jännitysja kiputilojen yhteydestä sekä niiden lieventämisestä sopivat erinomaisesti kehon ja mielen yhteyden huomioon ottavaan rentoutusmenetelmäämme. ”Kivun ei saa antaa hallita elämää, vaan on tehtävä niitä asioita, mistä pitää, vaikka ne tuntuisivat kuinka hulluilta tahansa. Hän muistuttaa, että kipu ei johdu heikoista lihaksista, vaan jännityksestä. Juttusarjassa Anne Matero tarjoaa Luontaisterveys-lehden lukijoille äänimaljaharjoituksen. ”Kun jännityskipu syntyy, niin kipu sitten aiheuttaa lisää jännitystä. ÄÄNIMALJAHARJOITUS Nyt on aika helliä ja rentouttaa omaa rakasta selkäämme. Heikkilä kuitenkin sanoo, että liika jumppa voi vain pahentaa oireita. Monesti suositellaan liikuntaa. Tekemällä mieleisiä asioita, pääsee myös lähemmäksi itseään ja omia todellisia tarpeitaan”, Heikkilä teen¨ antaman suuren potentiaalin rentoutuksen tuottajana. Omat tarpeet saattavat myös jäädä ulkomaailman vaatimusten alle. Maljan rentouttava värähtely siirtää huomion vatsalle ja matkaa kehon lävitse myös selän alueelle. Esimerkiksi mielialaa säätelevästä ”mielihyvähormonista”, serotoniinista, peräti 90 prosenttia syntyy suolistossa – joskaan kaikki ei siitä sellaisenaan päädy aivojen ja keskushermoston hyödynnettäväksi. S elkäkipuihin on useita syitä. Siksi äänirentoutus-metodissa otamme huomioon vatsan ja suoliston alueen ¨serotoniini-läh. Kuitenkin vatsan alue voi olla todellinen voimavaralähde koko kehon hyvinvoinnille. Hyvän olon välittäjäaine serotoniini vaikuttaa mielentilaan Yleensä kiinnitämme huomiota vatsan alueelle ainoastaan silloin, kun siellä tuntuu epämiellyttävältä: vatsa toimii liikaa tai ei toimi ollenkaan, sitä turvottaa, kipuaa jne. Rentoutumisen voimavaralähde on Peter Hess äänirentoutusmetodin mukaan sopivan etäisyyden päässä rasittuneelta tai kipuilevalta alueelta. 102 Äänimaljan soinnut rentouttavat rasittunutta selkää . Anne Matero on saksalaisen syvärentouttavan Peter Hess ääniresonanssimetodin® valtuutettu kouluttaja ja Suomen Peter Hess Akatemian, Medi-Sound Ky:n toiminnanjohtaja. Monesti ne johtuvat tukilihasten jännityksestä. Suosittelen lämpimästi äänimaljahieronta I-tasoa kaikille, jotka miettivät, miten voisivat rentouttaa itseään ja/tai tarjota rentoutusta vastuullisesti, yksinkertaisesti ja luonnollisesti. Näin syntyy kierre, joka voi jatkua vuosiakin. Kokonaisvaltainen rentoutuminen tuo hyvää oloa ja voi sitä kautta olla ylläpitämässä ja edistämässä terveyttä sekä tukemassa parantumisprosessia. Käytännössä maljan soittaminen päinmakuulla omalle selälle on jo asennoltaan niin haasteellista, että rentoutumisen sijasta lopputulos voi olla päinvastainen. Äänimaljan sointi rauhoittaa mieltä. Esimerkiksi stressissä ja ahdistuksessa sekä niiden lievityksessä suolistobakteerit voivat olla keskeisiä kapellimestareja. Siksi tämän metodin elementit sopivat käytettäväksi monien eri alojen omaan etikkaan integroituna. Voimme kuvata rauhallisesti soitettavan äänimuistuttaa. Tämä viestinpito voi selittää paljon myös siitä, miten mieli makaa. Tavallisesti jännitys syntyy siitä, että ulkoinen maailma ja omat tarpeet eivät kohtaa. Maljaa soitettaessa vatsalla sen miellyttävä hierova vaikutus rentouttaa ja äänten aallot liikkuvat kehossa käyttäen välittäjäaineenaan vesimolekyylejä ilman sijaan. Perusperiaatteisiimme kuuluu terveen vahvistaminen ja sitä kautta saatava hyvänolon tunne ja rentoutuminen. Peter Hess -äänirentoutusmetodi lähestyy ihmistä kokonaisvaltaisesti kuultavan äänen ja sen keholla tuntuvan värähtelyn kautta. ”Kysymys ei ole suurista draamoista, vaan enemmänkin siitä, kuinka hahmotamme maailman ja kuinka reagoimme elämässä”, Heikkilä kertoo
Tämän ajan omistat kokonaan itsellesi. Aivan huomaamatta alkaa huomioni siirtyä miellyttävästi värähtelevää hierontaa saavalle vatsan alueelle. Soitan maljaa hyvin rauhallisesti. Tämänkertaisen harjoituksen päämääränä on kokea äänen ja sen värähtelyn tuoma rauhoittava ja rentouttava vaikutus ja siirtää huomio miellyttävän hierovan tunteen kautta vatsan alueelle, eli rentouttaa selkää etäisyydeltä. • Tunnustele, onko malja juuri nyt hyvässä paikassa, missä sen paino tuntuu miellyttävältä. • Laita malja soimaan ja anna sen soida sointinsa ja värähtelynsä täysin loppuun. • Voit antaa kehosi ja mielesi laskeutua hiljaisuuteen, rauhaan ja rentouteen. Tarvitset harjoitusta varten lisäksi puuvillapäisen mallein. Aluksi keskityn kuuntelemaan maljan nousevaa ja laskevaa ääntä. maljan tuottaman äänen liikettä kehossa kuin pieninä aaltoina lammen pinnalla. Ole armollinen itsellesi kaikelle on oma aikansa. • Laita malja soimaan. • Ehkä tunnet yhä äänen aaltojen harmonisen ja lempeän tuudittavan liikkeen kehossasi. Soitettavan maljan ylä-äänten rikkaus ja maljan fyysisesti koettavan värähtelyn laatu on riippuvainen maljan koosta, sen muodosta ja reunojen paksuudesta, käytettävistä metalleista ja valmistustavasta. Säännöllisesti tehtynä tämä harjoitus voi auttaa sinua rentouttamaan mieltäsi ja kehoasi ja näin myös selkääsi. Malletin pään pehmeys lempeyttää maljan sointia syventäen sen harmonisoivaa vaikutusta. Seuraavassa numerossa saamme tunnelmia kehoa ja mieltä rentouttavalta Kreikan matkalta. Keskity sen hierovaan värähtelyyn vatsallasi, ehkä tunnet sen jo koko kehossasi. Näin voit antaa koko kehosi aistia äänen ja värähtelyn miellyttävän harmonian. Jos soitat maljaa kylkiasennossa kehosi vieressä, voi malja toki olla painavampi. • Ehkä tunnet maljan värähtelyn rentouttavan vaikutuksen syvällä kehossasi, läpi koko kehon. Hellän hieronnan kautta tuleva mielihyvän tunne voi nostaa serotoniinitasoa ja rentoutumisen kautta purkaa näin jännitystiloja. Näin syksyn tullen voit asettaa maljan sisään lämmitetyn kaurapussin tuomaan lisää mukavuutta koko harjoituksen ajaksi. • Laita malja uudelleen soimaan. Yksi, kaksi, kolme rauhallista soittoa… ja… mieli alkaa antaa periksi ja aivosähkökäyräni laskee pienille päiväunille. Olen saanut lahjaksi kauralla täytetyn ¨pipi-pussin¨, joka on löytänyt oman paikkansa äänimaljassa. • Laita malja soimaan ja anna mielesi seurata sen sointia. • Hengitä hetki rauhallisesti, sulje silmäsi ja tunnuste asentosi mukavuutta ja korjaa sitä tarvittaessa. Lämmitetty kaurapussi lisää mukavuutta On paljon erilaisia äänimaljoja, eri tarkoitukseen valmistettuja. • Kun olet löytänyt hyvän asennon, niin aseta äänimalja joko vatsallesi tai jos olet kylkiasennossa aivan vatsasi eteen, lähelle kehoasi, missä sitä soitat koko harjoituksen ajan. • Toista 2-5 minuutin ajan tai miten sinusta itsestäsi tuntuu hyvältä. • Siirrä nyt huomiosi aistimaan maljan värähtelyn tunne vatsallasi. . • Ota malletti käteesi ja soita maljaa kevyesti sen ulkoreunalta, läheltä maljan suuaukkoa. • Nauti vielä hetki olostasi. Tämä voi helpottaa selän alueen jännitystä ja hyvän olon välittäjä-aineiden erittymisen kautta mahdollistuu kehon ja mielen olemisen kokonaisvaltaisen harmonian kokemus. Anne Matero on laittanut äänimaljan pohjalle "Pipi" kaurapussin. Asetan maljan vatsalleni juuri sille paikalle, mikä tuntuu nyt hyvältä. Anna sen äänen ja sen rentouttavan värähtelyn kulkea kehosi lävitse. Tunne maljan turvallinen paino ja lämpö vatsallasi. Sointiin vaikuttaa luonnollisesti myös soittajan käyttämä malletti ja hänen oma resonanssinsa. Mikäli käytössäsi on puinen hierrin, niin sujauta sen pää vaikka pehmeän käsineen peukaloon. Pienet puolen tunnin päikkärit tehostettuna suloisesti hierovalla maljalla oman hyvänolon voimavaralähteellä on mitä miellyttävin tapa antaa itselleen sekä aivoja että kehoa hellivä lahja. • Laita malja soimaan ja sulje silmäsi. Siellä ihanat äänimaljat seikkailevat, soivat ja värähtelevät matkalaisten kera sekä maalla, vedessä että muinaisilla hoitopaikoilla.. Kun tunnen kehoni rasittuneen, niin asetun selinmakuulle ja laitan polvieni alle tyynyn tai kaksi ja kevyen peiton keholleni. • Anna hiljaisuuden harmonian laskeutua. Laskeudut rauhassa harjoitukseen, nautit siitä ja palaudut kaikessa rauhassa. Sopivan korkuisilla tyynyillä polvien alta tuettu selkätai kylkimakuu on usein hyvin siedetty asento rasittuneelle selälle. On vain tämä hetki, äänimaljan sointi ja sen hellä hierova värähtely vatsallasi. 103 Luontaisterveys Harjoitus Selän rentoutus vatsan alueen merkittävän voimavaralähteen kautta Rasittunut ja kipuileva selkä kertoo sinulle asennon, missä on hyvä olla. Kun aivoilla on hetken rauhallinen rytmi, niin keho seuraa mielen rauhaa rentouteen, myös selkäni alue. Pehmoinen peitto voi myös lisätä rentoutumisen mukavuutta. • Nauti lasillinen vettä tai kupillinen lämmintä lempeää juomaa. • Aseta malletti viereesi tai kehollesi vielä hetkeksi odottamaan. • Toista 2-3 kertaa. kehomaljoja (n.1,5 – 2,5 kg) sekä universaalia maljaa (n.900 g). Voit myös päällystää hiertimen parilla pehmentävällä kerroksella kumista liukuesteverkkoa. Käytä tyynyjä ja peittorullia apuna tukiessasi itseäsi hyvään asentoon. • Soitto soitolta, maljan värähtely rentouttaa kehoasi ja sen suloinen ääni tuudittaa sinua. Voit tehdä harjoituksen joko lattialla, rennossa nojatuolissa, sohvalla tai sängyllä. • Sulje vielä silmäsi. • Selkääsi säästäen, käsilläsi tukien nouse ylös. Harjoituksen kestossa hyvä muistisääntö: vähemmän on enemmän. Vinkki maljan käyttöön päikkäreillä voimavaralähteenä Käytän paljon ns. Suosittelen sinua joko sulkemaan tai laittamaan puhelimesi lentotilaan noin 15-20 minuutiksi. Ei haittaa, vaikka haluisitkin pitää maljaa kehollasi vielä sen soiton ja värähtelyn jo lakattua. • Toista 2-3 kertaa. 5-10 minuuttia voi auttaa rentoutumaan, hyvään oloon sekä koko kehon rentoutumiseen. • Sulje silmäsi ja aivan ensimmäiseksi keskity kuulemaan maljan rauhallista ja rentouttavaa sointia. • Voit nyt siirtää maljan ja malletin syrjään. Tämän harjoituksen tekemiseen parhaiten sopiva malja painaa noin 900 g – 2,5 kg
C-vitamiinia tarvitaan iholle tärkeän kollageenin muodostumisessa. Se voi auttaa mm. TUOTEUUTISET Iholle, hiuksille ja kynsille . Hyaluronihappoa löytyy luontaisesti ihmisen kehosta, eniten silmistä ja nivelistä. Tuotteen säännöllinen käyttö vahvistaa ihon puolustuskykyä, ja siten iho on vahvempi ulkoisia ärsykkeitä vastaan. Se sisältää perinteisiä kauneuden hoitoon käytettyja kasveja, kuten peltokortetta, nokkosta ja tyrniä. Beauty Garden tuotebrändi kiinnittää luomuraaka-aineiden lisäksi huomiota tuotteiden kestävän kehityksen pakkausajatteluun; tuotteet on pakattu kauniisiin lehmuspuulla päällystettyihin lasipakkauksiin. Villiorvokilla kylmyyttä vastaan . Terranova Hyaluronihappo Complex sisältää markkinoiden monimuotoisimman hyaluronihappokompleksin, joka sisältää myös helpommin imeytyviä, pienempiä molekyylirakenteita. A-vitamiini tukee limakalvojen terveyttä sekä ihon normaalina pysymistä. kuivasilmäisyyteen sekä helpottaa nivelkipua. Lisäksi mukana on sinkkiä, biotiinia sekä MSM:aa, jonka sisältämää rikkiä on mm. Tuote on vegaaninen sekä 100 % lisäja täyteaineeton. Boho-meikkisarja kunnioittaa eettistä tuotteen valmistustapaa hyödyntämällä maapallolla helposti uusiutuvia raaka-aineita sekä sanomalla jyrkästi EI eläinkokeille. Tuotteet on pakattu kovakartonkiin, puuhun ja lasiin, www.4dream.fi. ihossa, hiuksissa, kynsissä, lihaksissa ja luissa. Mineraalipuuteria käytetään joko yksistään luonnollisen meikkipohjan tekemiseen tai irtopuuterina meikin kiinnittämiseen. Perinteisesti hyaluronihappoa on käytetty ihon hoidossa sen kosteuttavien ja anti-aging -ominaisuuksiensa ansiosta. Tuote sisältää ihoa kirkastavaa villiorvokkia. Erityisen hyvin voide sopii käytettäväksi yövoiteena talviaikaan sekä pakkasvoiteena helposti ärtyvälle ja kuivalle iholle. 104 . Tuotesarja on korkealaatuisten tuotteidensa lisäksi keskittynyt kestävän kehityksen pakkausajatteluun. Terranova Beauty Complex -ravintolisä on suunniteltu ihon, hiusten ja kynsien terveyden ylläpitoon ja kauneuden hoitoon. Se on merkittävä, vettä sitova molekyyli kehon sidekudoksissa. Tuote on 100 % luonnonmukainen ja 99,77 % luomu, www.4dream.fi Suomalaisille ihosävyille sopivat mineraalipuuterit . Marjat ja kasvit tehostavat hyaluronihapon vaikutusta . Beauty Garden Orvokkibalm on kehitelty taistelemaan kylmyyttä ja ulkoisia ärsykkeitä vastaan sekä suojaamaan kuivaa ihoa. Luonnonmukainen värikosmetiikkasarja Boho on kehitellyt yhteistyössä Suomen maahantuojansa kanssa suomalaisille ihosävyille sopivat mineraalipuuterit. Lisäksi mukana on hyaluronihapon hyödyntämistä kehossa tehostavia marjoja ja kasveja, kuten metsämustikkaa, ruusunmarjaa ja nokkosta
Luonnonmukainen kauneudenhoito Luontaisterveys & Ekoelo Klo 14-17 Ekokampaaja Mira Vitali, Ekokampaamo EkoHius, tekee intialaista päähierontaa osastollamme vieraileville asiakkaille. – 21.10.2018 Terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijoita ja tarjouksia messuosastollamme (7m134) koko messujen ajan. LEHTITI LAUKSE T TARJOU SHINTA AN ALK. 25 € VUOSI. LAUANTAI 20.10. Liikkeelle kevyin askelin Luontaisterveys & Senioriterveys Päivän aikana 30 ensimmäistä lehden tilaajaa saa tilajaalahjaksi Footner kuorintasukat. Päivän aikana 40 ensimmäistä lehden tilaajaa saa tilaajalahjaksi Kaurilan Saunan palashampoon. Katso tarkemmat ohjelmatiedot @luontaisterveys PERJANTAI 19.10. SUNNUNTAI 21.10. LUONTAISTERVEYS I LOVE ME -MESSUILLA 19. Henkinen hyvinvointi Luontaisterveys & Sielunpeili Klo 15-17 laulaja, lauluntekijä ja kirjailija Hanna Ekola tavattavissa osastollamme, klo 15 ja 16 ohjelmassa akustinen esitys Hannan uudelta levyltä Päivän aikana 30 ensimmäistä lehden tilaajaa saa tilaajalahjaksi Hanna Ekolan levyn tai muistikirjan
Kevyt koostumus imeytyy nopeasti ja tekee ihosta pehmeän. Tuoksuina on ainoastaan luonnontuoksuja. Meikkisivellin sopii myös vegaanille . Vegaaninen, 10 sentin sivellin maksaa noin 14 euroa.. Kookos on suosittu raaka-aine esimerkiksi kosmetiikassa ja ruoassa. 100 gramman palasaippua maksaa noin 8,60 €. Hinta noin 19 euroa. ECOCERT-sertifioitu. Georganics Wild Thyme suuvesitabletit valmistetaan luonnollisista, elintarvikelaatuisista ja myrkyttömistä ainesosista. Erityisesti väsyneelle iholle kehitetyn, lehtivihreää sisältävän PHYT’S Reviderm -hoitoseerumin luonnon raaka-aineet stimuloivat ja parantavat ihon hengitystä. Lasipullo sisältää 180 tablettia, 3 kuukauden käyttötarpeen. PHYT’S Fluide Contours uudistava ja kosteuttava silmänympärysvoide on suunniteltu aikuiselle iholle. Ihanteellinen yöseerumi aurinkolomalla. Saatavana viisi erilaista tuoksua, www.4dream.fi Rypyt suoriksi . Saatavissa Phyt’s jälleenmyyjiltä, www.phyts.fi Vegaani palasaippua miehelle . Pehmeä benecos kabukisivellinen soveltuu erinomaisesti meikkipohjan levitykseen. Käsintehty ja vegaani. hyvinvoinnin.fi Virkistävä energiabuustaus miehelle . Kynttilöissä käytetään Pohjois-Amerikasta saatavaa soijavahaa, jolloin tuote on sademetsäystävällinen. Jälleenmyynnissä www.hyvinvoinnin.fi Kätevät matkalla . Tästä syystä tyhjistä kookospähkinän kuorista syntyy reilusti ylijäämää. Aloe vera ja arganöljy hoitavat ja rauhoittavat ihoa sekä ehkäisevät ihoärsytystä. Näihin pähkinänkuoriin valetaan We Love The Planetin soijavahakynttilät, eikä kynttilän valmistusta varten tarvitse kerätä kookospähkinöitä erikseen. Vegaaneillekin soveltuvat benecos siveltimet on valmistettu laadukkaasta synteettisestä kuidusta, varsi on FSC-serifioitu koivua ja metalliosat kierrätysalumiinia. TUOTEUUTISET We Love The Planet . Hellävaraisessa luonnonkosmetiikan suihkugeelissä benecos Men Body Wash 3in1 For Men Only on raikas ja maskuliininen tuoksu. Voide poistaa turvotusta, tummuutta ja väsyneisyyttä silmien ympäriltä sekä vaalentaa pigmenttimuutoksia. Luonnolliset suuvesi-tabletit ovat täydellisiä matkustamiseen, niillä vältetään tarpeettoman veden kuljetusta. Saatavissa Phyt’s jälleenmyyjiltä, www.phyts.fi Anna ihosi hengittää . Antiseptinen saippua puhdistaa ihon tehokkaasti. 106 . Fluoridi-, glyseriinija SLS-vapaat ainesosat auttavat palauttamaan suun terveellisen pH-tasapainon sekä ylläpitämään hyvää suun terveyttä, ja ne virkistävät hengitystä. Cattier Paris Pare-Feu After-shave balm for men kosteuttaa ja rauhoittaa parranajon ärsyttämää ihoa. NURME Soap Bar For Men on luonnollinen 2 in 1 -saippua miehelle: vartalolle ja parranajoon. Myynnissä www. 75 ml, noin 16,10 €. Vegaani suihkugeeli on myynnissä www.hyvinvoinnin.fi Kosteuttava aftre shave -voide . Pikkukapselit on helppo kuljettaa mukana matkalla. Viilentävä aplikaattori virkistää ja herättää silmät uuteen päivään
Sen lehtiuutteella on monenlaisia aktiivisia vaikutuksia. Biosorin Complex B auttaa lisäämään ravintomuotoisten B-ryhmän vitamiinien saantia. Sieltä puunsiemenet levisivät Japaniin ja Koreaan. Soria Naturalin Higabag-turskanmaksaöljykapselit sisältävät hyödyllisiä rasvahappoja luonnollisessa muodossa. flavonoideja, ginkgolidija bilobaliditerpeenejä. DHA edistää näön pysymistä normaalina, sekä aivojen normaalia toimintaa. Ginkgo bilobaa on perinteisesti käytetty lieviin ääreisverenkierron häiriöihin, kuten kylmiin jalkoihin ja käsiin sekä huimaukseen. Koska ravintoaineet vaikuttavat ainoastaan uudessa kasvussa, MAXHair-kapseleilla saavutettavat tulokset voidaan nähdä parhaiten noin kolmen kuukauden säännöllisen käytön jälkeen. on suomalainen hyvinvoinnin verkkokauppa Suuri valikoima luontaistuotteita Yli 2500 tuotetta Rekisteröidy asiakkaaksemme, saat etuja ja voit tilata uutiskirjeen! Tutustu blogiimme: http://blogi.sinunapteekki.fi/ Yli 89 euron tilaukset ilman toimituskuluja Luontaistuotteet Superfoodit Luonnonkosmetiikka Homeopaattiset tuotteet . Se on kotoisin Kiinasta. Turskanmaksaöljyssä rasvahapot luonnollisessa muodossa. Jopa tuhatvuotiaiksi kasvavia puita kasvoi luostareiden ja palatsien puutarhoissa. Näillä orgaanisesti sitoutuneilla B-ryhmän vesiliukoisilla vitamiineilla on sama molekyylirakenne kuin hedelmissä ja vihanneksissa olevilla vitamiineilla. Ääreisverenkiertoon . Hiusten kasvuun . Natura Median MAXhair sisältää ActivH8 yhdistelmän vitamiineja ja mineraaleja edistämään hiusten normaalia kasvua sekä pigmentoitumista. Voide sisältää etanaseerumin lisäksi muitakin luonnon tehoaineita, kuten ravitsevaa kollageenia, kosteuttavaa macadamiaöljyä ja Barosma betulina-kasviuutetta, joka auttaa supistamaan ihohuokosia sekä tasapainottamaan niiden toimintaa. 107 Luontaisterveys Sinunapteekki.. EPA ja DHA ovat molemmat hyödyllisiä myös sydämen terveydelle. Neidonhiuspuu on ikivanha itä-aasialainen lääkekasvi. Hoitovoiteen korjaavat ja ravitsevat ominaisuudet ovat parhaimmillaan, kun ne saavat rauhassa vaikuttaa yön yli puhdistetulla iholla. Turskanmaksaöljy sisältää luonnollista Aja D-vitamiinia sekä välttämättömiä omega-3-rasvahappoja, kuten DHA:ta ja EPA:a. Voiteeseen käytettävä kasvi viljellään kestävän kehityksen periaatteilla Etelä-Afrikassa. Se ei sisällä silikonia, parabeeneja eikä mineraaliöljyjä. Soria Naturalin Ginkgo Neidonhiuspuu-uute on alkoholiton kasviglyseriini pohjainen ravintolisä. Uutetta annostellaan 1 ml 3 kertaa päivässä, joko sellaisenaan tai pienen vesimäärän kera. Neidonhiuspuun lehdissä on mm. Varmistamalla hiusten ravintoaineiden saantia voidaan tukea hiussolujen muodostumista hiusnystyssä, jolloin hius kasvaa alusta asti vahvempana ja elinvoimaisena. A-vitamiini edistää näön pysymistä normaalina ja D-vitamiini taas edistää luiden pysymistä normaaleina. Ravintomuotoiset B-vitamiinit . TUOTEUUTISET Luonnon tehoaineet hoitavat ihoa yöllä . Lisäksi siinä on erityisesti miehille soveltuva yhdistelmä sahapalmu-uutetta ja nokkosenjuuriuutetta. Tuote ei sisällä väriaineita eikä säilöntätai lisäaineita. Täyteläisen koostumuksensa ansiosta Natura Median ravitseva etanaseerumivoide Baba de Caracol Regenerating Night Treatment soveltuu hyvin yövoiteeksi. . Siksi tässä muodossa olevien vitamiinien ja hivenaineiden hyväksikäytettävyys on korkea
Aktiivihiili poistaa värjäytymät hampaista luonnollisesti imemällä itseensä likaa ja hampaan pinnalla olevia värjäytymiä. Lisänä Dja C-vitamiinia, jotka vaikuttavat yhdessä K2-vitamiinin kanssa, täydentäen toisiaan. Fluoriton, luonnollisesti valkaisevaa aktiivihiiltä, minttuöljyä, aloe veraa sekä tyrniä sisältävä hammastahna puhdistaa hampaat hellästi. K2 vitamiini on luonnollisessa, menakinoni 7-muodossa, joka elimistö pystyy hyödyntämään hyvin. Tabletit tuovat helpotusta flunssan oireisiin, kun niiden annetaan hitaasti liueta suussa noin 2 tunnin välein, korkeintaan 6 tablettia päivässä, yhteensä 7 päivän ajan. Silloin plakki on helpompi poistaa. Myynnissä Life-luontaistuotekaupoissa. Ksylitoli estää hampaiden reikiintymistä ehkäisemällä reikiä aiheuttavien bakteerien, kuten mutans-streptokokkien kasvua ja toimintaa. Valmistettu Suomessa. Bioaktiiviset ainesosat rauhoittavat ja suojaavat ikeniä ja pitävät hampaat luonnollisen valkoisina. Sillä on uskomaton kyky imeä ulkoisia ainesosia itseensä satoja kertoja omaan painoonsa nähden. Aktiivihiilellä on myös antibakteerisia ja antimykoottisia eli sienten kasvua hidastavia tai tappavia vaikutuksia. Juuri siksi se onkin loistava tehokeino epäpuhtaan akneihon hoitoon. Hiili ei valkaise hammasluuta, vaan poistaa vain hampaan pinnan epäpuhtaudet, kuten kahvin, tupakan ja punaviinin aiheuttamat värjäytymät. Aktiivihiilijauhe toimii kuin magneetti. Huokoisen pinnan sähkölataus on negatiivinen, jolloin se vetää puoleensa positiivisesti latautuneita myrkkyjä ja epäpuhtauksia. Tri Tolonen Sinkkiasetaatti 60 tabl, on kuurina käytettävä, omenanmakuinen imeskelytabletti flunssan oireisiin ja kurkun karheuteen. 108 . Säännöllisesti käytettynä naamio imee ylimääräistä talia ja hillitsee ihon kiiltelyä. Hinta noin 9 euroa.. Talinerityksen tasapainotus ja bakteerien eliminointi vähentää mustapäiden ja finnien muodostumista. B12-vitamiini on metyylikobalamiinina, jonka elimistö pystyy hyödyntämään hyvin. Savi antaa iholle tärkeitä mineraaleja ja puhdistaa ihoa imemällä itseensä epäpuhtauksia sekä kuorii hellävaraisesti ihon pinnalta kuolleita ihosoluja. . Rasvoittuva iho hyötyy hiilen tasapainottavasta vaikutuksesta. Valmistettu Suomessa, avainlipputuote. Talvi lähestyy ja ensimmäiset merkit näkyvät jo iholla. Ravitseva kasvonaamio sisältää pihkaa, jota kutsutaan ”Lohikäärmepuun vereksi”. Antibakteerisen vaikutuksen ansiosta hengitys pysyy pitkään raikkaana. Bio2youn uutuusnaamio syväkosteuttaa ihon samalla rauhoittaen ja raviten sitä tehokkaasti. Detox Purifying Face Mask With Activated Charcoal -naamio syväpuhdistaa ihon, supistaa ihohuokosia sekä eliminoi aknea aiheuttavia bakteereja, tasapainottaa talineritystä ja imee myrkkyjä saaden ihon näyttämään puhtaammalta ja hehkeämmältä. TUOTEUUTISET Syksyn tehovitamiinit Tri Tolosen sarjassa Hammastahnassa hiiltä, minttua, aloe veraa ja tyrniä Aktiivihiili toimii iholla kuin magneetti . . Avainlipputuote on valmistettu Suomessa, 60 tablettia noin 10 €. Kosteuttava kasvonaamio ravitsee herkkää ihoa . Hinta noin 15-20 euroa. Tri Tolonen B-12 vitamiini 1000 µg (60 tabl) muistin tueksi sekä vegaaneille täydentämään B12-vitamiinin saantia. Pintakuivuus hiipii iholle, sitä alkaa kiristellä, punoitus lisääntyy, kutina ja hilseily lisääntyvät. Myynnissä Life-luontaistuotekaupoissa. Tri Tolonen K2 Super 100 µg (60 tabl) verisuonten hyvinvointiin ja luuston terveydeksi. Hiili imee rasvaa ja likaa, mutta myös kapseloi ne sisäänsä, jolloin ne voi hoidella lavuaariin. Ksylitoli vähentää myös bakteeriplakin määrää ja plakin tarttumista hampaan pintaan. . . Vegekapseli
. E-vitamiinia ei turhaan sanota nuorekkuusvitamiiniksi, sillä se suojaa hormoneja ja entsyymejä ennenaikaiselta ikääntymismuutoksilta. Se osallistuu myös energia-aineenvaihduntaan ja edistää hermoston normaalia toimintaa. Helppokäyttöinen, miellyttävä deovoide auttaa pitämään kehon raikkaana. E-vitamiini on voimakas antioksidantti, joka suojaa soluja hapettumisstressiltä. Tämä antioksidantticoctail suojaa vapaiden radikaalien vahingoilta. Palashampoo maksaa 14,90 €. 109 Luontaisterveys Sinunapteekki.. Ihon, hiusten ja kynsien hyvinvoinnille . 50 ml 13,90 €, 90 ml:n täyttöpussi 19,90 €, www. Käsityönä valmistettu pitsikynttilä palaa tasaisella ja suurella liekillä noin puoli senttiä tunnissa, muodostaen herkän ja hauraan pitsireunuksen. Pieni pitsikynttilä maksaa 7,90 € ja suuri 15,90 €,www. Alfalipoiinihappo auttaa selviytymään arjen kiireistä, kun on paljon tehtävää ja muistettavaa. C-vitamiini myös tukee terveen ihon rakennetta osallistumalla kollageenin muodostumiseen. kaurilansauna.fi . kaurilansauna.fi. Moni onnistuu välttämään vaihdevuosioireet riittävällä E-vitamiinin saannilla. Valettu käsityönä Helsingissä. E-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, jota saadaan kasvisruokavaliosta, runsaimmin kasviöljyistä ja pähkinöistä. on suomalainen hyvinvoinnin verkkokauppa Suuri valikoima luontaistuotteita Yli 2500 tuotetta Rekisteröidy asiakkaaksemme, saat etuja ja voit tilata uutiskirjeen! Tutustu blogiimme: http://blogi.sinunapteekki.fi/ Yli 89 euron tilaukset ilman toimituskuluja Luontaistuotteet Superfoodit Luonnonkosmetiikka Homeopaattiset tuotteet . Luonnon E-vitamiini imeytyy tehokkaasti ja turvallisesti. keratiinin muodostuksessa. Pitsikynttilä palaa tasaisella liekillä Palashampoo ravitsee hiukset . Kaksitoista tuoksua. Aktiiviseen arkeen . 60 kapselin pakkaus on saatavilla terveyskaupoista ja -osastoilta. 90 ja 150 tabletin pakkaukset ovat saatavana terveyskaupoista ja -osastoilta. Biotiini on vesiliukoinen vitamiini, joka on erityisen tärkeä hiusten ja ihon hyvinvoinnille. Sitä pidetään kauneusja nuorekkuusvitamiinina. Kynttilä on valmistettu kasvipohjaisesta steariinista. Alfalipoiinihappo on eräänlainen vitamiinin ja rasvahapon välimuoto. Bio-Selen + Sinkki on hyväksi iholle, hiuksille ja kynsille. Elimistö muodostaa itse alfalipoiinihappoa, mutta vain välttämättömimpiin solutoimintoihin. Super Biotiini on biotiinia sisältävä ravintolisä ihon ja hiusten hyvinvointiin. Ravintolisänä suositeltava määrä on 250 mg 1-2 kertaa päivässä. Vegaaninen deovoide . TUOTEUUTISET Luonnon E-vitamiini kaunistaa ja nuorentaa Antioksidantticoctail . Sitä käytetään myös limakalvojen terveyden ylläpitämiseksi. Ekologinen ja eettinen tuote ei sisällä alkoholia, alumiinia, väriaineita tai eläinperäisiä ainesosia. Se sopii päivittäiseen käyttöön. Sopii erityisesti kuuriluontoiseen käyttöön. Se on sekä rasvaettä vesiliukoinen, minkä ansiosta se pystyy kulkeutumaan sekä solujen sisäettä ulkopuolelle, jopa aivoihin. Bio-Selen + Sinkki on yhdistelmävalmiste, joka sisältää seleeniä ja sinkkiä sekä A-, B6-, Cja E-vitamiineja. ihottumista tai hilseilevästä ihosta, aknesta ja rasvaisesta ihosta kärsiville kuin myös atoopikoille ja psoriaatikoille. Lisäksi valmiste sisältää metioniinia, joka on rikkipitoinen aminohappo tehostamaan biotiinin toimintaa, mm. Super Biotiinin löydät luontaistuotemyymälöistä ja osastoilta. Kaurilan Saunan hajusteettomat palashampoot valmistetaan korkealaatuisista kasviöljyistä, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja, ravinteita, antioksidantteja ja rasvahappoja, joita hiukset tarvitsevat voidakseen hyvin. Valmistettu Helsingissä. Se sopii iho-ongelmista kärsiville, kuten esim. Super Alfalipoiini on vahva alfalipoiinivalmiste. Lisäksi se edistää ihon hyvinvointia. Ihon hehkeydelle on merkityksellistä, että E-vitamiini ylläpitää ihon kosteutta ja hapensaantia. Sen saanti ravinnosta on häviävän pientä parhaistakin lähteistä, joita ovat tumman vihreät vihannekset ja sisäelimet
Vegaanija maidotonta ruokavaliota noudattaville suositellaan riittävän jodin saannin turvaamiseksi jodia sisältäviä ravintolisiä. DHT aiheuttaa eturauhasen liikakasvua ja miestyyppistä kaljuuntumista. Tabletteja suositellaan naisille inkontinenssiin ja yliaktiivisen rakon aiheuttamiin ongelmiin, miehille erityisesti eturauhasen liikakasvun aiheuttamiin virtsaamisongelmiin. Seleeni edistää kilpirauhasen ja immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, solujen suojaamista hapettumisstressiltä sekä hiusten ja kynsien pysymistä normaaleina. TUOTEUUTISET Immuunipuolustuksen tueksi . Reiki kohottaa hoidettavan omaa energiatasoa ja purkaa ihmisessä olevia lukkoja. Sahapalmu rauhoittaa yliaktiivista rakkoa ja harventaa virtsaamistarvetta sekä vähentää jäännösvirtsan määrää rakossa. Aminohappo L-tyrosiini on kilpirauhashormonien rakenneosa yhdessä jodin kanssa ja tärkeä kilpirauhashormonien ja dopamiinin muodostumiselle. B:tä väsymystä vastaan . Jodi edistää kilpirauhashormonien normaalia tuotantoa sekä kilpirauhasen ja hermoston normaalia toimintaa, energia-aineenvaihduntaa sekä ihon pysymistä normaalina. Urisan® Prosta -tablettien tehoaineet helpottavat virtsaamista, auttavat rakon tyhjenemiseen ja rauhoittavat yliaktiivista rakkoa. Kurpitsansiemenet lisäävät virtsaneritystä. Sahapalmu-uute ehkäisee testosteronin muuttumista dihydrotestosteroniksi (DHT). Neem uute 500 mg 90 tablettia maksaa noin 26,50 €. www.lumikallio.fi 045-3207733 reikihoitola@lumikallio.fi Tes?ng labin käy?ötes. Niitä on käytetty perinteisesti erityisesti eturauhasen liikakasvun aiheuttamiin virtsaamisongelmiin sekä virtsarakon ärsytykseen. Jodin saanti ravinnosta on Suomessa väestötutkimusten perusteella liian vähäistä. SkinMood Magical Konjac-sieni pesee ihosi kauniimmaksi! I love me-osastolla 6f48 www.hyvanolonmaailma.. lootuskauppa.fi Sofianova Palveluissamme myös: Homeopatia Urheiluhieronta Osteopatia Akupunktio Vyöhyketerapia Simonkatu 12A, 00100 Helsinki P. Saatavilla luontaistuotekaupoista ja www. Jodi ja seleeni toimivat synergiassa L-tyrosiinin kanssa. Saatavilla luontaistuotekaupoista ja www.lootuskauppa.fi Kilpirauhasen toiminnan tueksi . . sen todis. . Seleeni on on tässä Hankintatukun uutuustuotteessa orgaanisena selenometioniininä eli sitoutuneena metioniini-aminohappoon. Vitatabs®-valmisteessa tyrosiini on asetyylityrosiinina eli etikkahapon suolana, joka imeytyy paremmin ja on tehokkaammin elimistön hyödynnettävissä kuin pelkkä tyrosiini. 110 REIKIHOITOLA LUMIKALLIO Helpotusta stressiin, tukea kivun tai addiktion kanssa elämiseen ja pehmeää itsetuntemuksen laajentamista. 09-612 6520 www.sofianova.fi Lääkäriasema panostaa omaan hyvinvointiisi ja terveyteesi, monipuoliset hoitomme antavat siihen mahdollisuuden kiireettömästi ja luotettavalla ammattitaidolla. Tehokasta neem-uutetta akneen ja immuunipuolustuksen tueksi. Vitatabs® Tyrosiini + Jodi & Seleeni -tabletit sisältävät erityisesti kilpirauhasen toimintaa tukevia ravintoaineita. Suomessa valmistettu Urisan® Prosta sisältää kahden tehoaineen yhdistelmän: EFLA® 940 kurpitsansiemenuutetta ja sahapalmu-uutetta sahapalmun marjoista. Kurpitsansiemen-sahapalmu-uutetabletti virtsaamisongelmien helpottamiseen . 90 tabletin purkki maksaa noin 32,90 €. Hyvin imeytyvä Great Earthin B Complex 100 mg on vahva ja monipuolinen B-vitamiinivalmiste. K un haluat
– Monipuolisesti eri B-vitamiineja. Valtonen oli HYKS:in palveluksessa noin 40 vuotta, hän on jäänyt 2010 eläkkeelle infektiosairauksien klinikan ylilääkärin toimesta. Funktionaalisen lääketieteen yhdistyksen hallituksen puheenjohtaja lääkäri Erkki Antila toimii tilaisuuden moderaattorina. TUOTEUUTISET Urilock Plus – väinönputken lisäksi kurpitsansiemenuutetta . Saatavissa luontaistuotekaupoista ja apteekeista sekä valmistajalta: www.elexirpharma. med. fi tai 050 3399434 Seminaari kemikaaliyliherkkyydestä – mukana korkeatasoisia luennoitsijoita . Urilock-valmisteen vaikutus perustuu islantilaiseen väinönputkeen (Angelica archangelica). Pololla on lukuisia julkaisuja kuorsauksesta, uniapneasta, hengityksen säätelystä, levottomat jalat -oireyhtymästä, unettomuudesta ja kroonisesta väsymysoireyhtymästä, kaiken kaikkiaan yli 140 alkuperäistai katsausartikkelia. FLY eli Funktionaalisen lääketieteen yhdistys ry järjestää lauantaina 10.11.2018 Sokos Hotel Vantaan auditoriossakoko päivän kestävän seminaarin kemikaaliyliherkkyydestä. – Laktoositon, sopii vegaaneille.. Edistää miehillä myös terveellistä eturauhastoimintaa. Tilaisuus on tarkoitettu sekä alan ammattilaisille että potilaille. – B6ja B12-vitamiini, riboflaviini ja niasiini auttavat vähentämään väsymystä ja uupumusta. Valtosen tutkimustyön painopistealueena on infektion merkitys sydänja aivoinfarktin synnyssä. UUTUU S! Salus nestemäinen B-vitamiini – Antaa lisää energiaa, vähentää väsymystä ja uupumusta ja edistää hermoston toimintaa. Hinta noin 28 euroa 60 kapselin rasia. – B6ja B12-vitamiinit, tiamiini, riboflaviini ja niasiini edistävät normaalia energia-aineenvaihduntaa ja hermoston toimintaa. 111 Luontaisterveys Sinunapteekki.. – Professori emer. Olli Polo, LT, fysiologian dosentti, unilääketieteen erityispätevyys. Polo toimi Unija hengitysklinikka Unestan vastaavana lääkärinä 2012-2017. – Gluteeniton. – Ei keinotekoisia väritai säilöntäaineita, ei tabletoinnin apuaineita. Praktiikassaan hän hoitanut yli 10 vuotta homeja monikemikaaliyliherkkiä potilaita. Tuote sopii sekä miehille että naisille, jotka kärsivät ylivilkkasta virtsarakosta. Peter Ohnsorge; physician in otolaryngology, clinical environmental medicine, Saksa (luentokieli englanti) European Academy for Environmental Medicine, engaged in postgradual education in Clinical Environmental Medicine for physicians over more than 25 years – Professori, sisätautien ja infektiosairauksien erikoislääkäri Ville Valtonen. Luennoitsijoina seminaarissa ovat muun muassa – Dr. Uusi Urilock Plus-valmiste on vahvistettu lisäksi kurpitsansiemenuutteella. Aikaisemmin tablettimuotoinen tuote on nyt kasvisperäisenä kapselina. – Nestemäinen koostumus imeytyy hyvin. – Kansanedustaja, varatuomari Leena Meri, Eduskunnan sisäilmatyöryhmästä – Kliinisen mikrobiologian erikoislääkäri, Lääketieteellisen mikrobiologian dosentti, LKT Tamara Tuuminen. on suomalainen hyvinvoinnin verkkokauppa Suuri valikoima luontaistuotteita Yli 2500 tuotetta Rekisteröidy asiakkaaksemme, saat etuja ja voit tilata uutiskirjeen! Tutustu blogiimme: http://blogi.sinunapteekki.fi/ Yli 89 euron tilaukset ilman toimituskuluja Luontaistuotteet Superfoodit Luonnonkosmetiikka Homeopaattiset tuotteet . Urilock Plus sisältää saman korkean annoksen islantilaista väinönputkea päiväannosta kohti kuin aikaisempi tuote, mutta lisänä on nyt kurpitsansiemenuutetta
Erityisalana ihmissuhdekriisit, ahdistus ja masennus. 2-taso 30-31.3. Näkijä, parantaja auttaja, opastaja Vera Valomeri 0700 833 64 (2,37 €/min + pvm) Neitsyt Marian energioilla voimaa valintoihisi! Tehokasta kaukoparannushoitoa. Kurssit ja koulutus Peter Hess ® ääniresonanssi-metodi rentoutukseen hyvinvoinnin tueksi integroituu moneen alaan 1-taso 26-27.1. Koulutusja rentoutuskeskus Sointukylpylä, Helsinki info@medi-sound.fi 0407547462 www.medi-sound.fi Komeat terveyspommit. ?. Kun tarvitset apua Selvänäkijä/ Terapeutti 0700-94898 2,24€ / min+ pvm. Luontaishoidot ja terapiat Luonnonlääketieteen Keskusliitto LKL ry 040 582 4022 Koulutetut terapeutit löydät Luononlääketieteen Keskusliiton terapeuttirekisteristä. 050-439 7214 (ti, to ja pe klo 9-12.) Yksittäisiä kursseja, Urheiluravitsemus (0,5v.), Lääketieteen perusteet (1v.) Tulkintaa Intuitiivinen näkijä SEIJA HOLM ratkaisee vaikeatkin ongelmasi jo yhdellä puhelinsoitolla. 010 322 4010 • www.clinident.. www.lkl.. Marianne Luusuaniemi p.0405303076 E-mail: marianne.luusuaniemi@ luukku.com www.mariannehealer.. 0700-92838 2,32€ (min+pvm) PL 105/10650 T:s Star.m.s. Sointukylpy-koulutus 23-24.2. Palveluhakemisto Hammaslääkäriasema Clinident puh. Hammashoitoa myös sedaatiossa www.auttajat.kuudesaisti.net AIDOSTI LÄSNÄ Intuitiiviset Auttajamme Uusi puhelinpalvelu tukea arkipäivän haasteisiin puhelun hinta 2,00/min + pmv selvänäkö, meedio, keskusteluapu... Purenta tasapainoon T-Scanilla. Uusinta laserhoitoa iholle ja hampaille! Biohammaslääkärit Tervetuloa kursseille! Katso lisää nettikalenterista! Uusi elämä-paranemisohjelma, Ihanien naisten virityskurssi, Elävä ravinto, Kasvisruoka, Tietoisen aistimisen kurssi, Elämäsi uusi aikakausi, Olemisen onnea, Reiki, Tarot, Yrtit, Kiinalaista hyvinvointia, Suunta sisäiseen valoon, Väriterapia. Kurssit ja koulutus Viikonloppukoulutusta Helsingissä Ravintoneuvoja /-terapeutti (1,5-3v.) www.terveysopisto.. Tienviitta, pl 22, Tku 61 PL 644, Tre 2,35 € + pvm Auttaja, näkijä, kaukoparantaja Sisko 0700-88970 112 Pieni Roobertinkatu 16 A, Helsinki | 09 696 2990 | www.fossa.fi Hammaslääkäri-, erikoishammaslääkärija suuhygienistipalvelut Hammaslääkäri Riitta Linko, erikoisalanaan biohammaslääketiede
Kurpitsa on loppusyksyn terveysvihannes. Kurpitsa on osoittautunut oivalliseksi kaliumin lähteeksi. Värikkäästä kurpitsasta saa myös näyttävän pihakoristeen. Kurpitsasta löytyy myös runsaasti luustoa vahvistavaa K-vitamiinia: 2,5 desilitraa kurpitsaa sisältää jo puolet päivittäisestä K-vitamiinitarpeesta. . 09-413 97 354 kristiina.hattberg@karprint.. 09 413 97 354 www.luontaisterveys-lehti.fi @luontaisterveys . 113 ENERGIANSÄÄSTÖ OY Jantoniementie 167 08350 LOHJA Lisätietoja: www.energian.net tai www.viljamylly.. Kurpitsa antaa tehosuojan flunssaa vastaan, koska se sisältää beetakaroteenia, joka muuttuu elimistössä A-vitamiiniksi. Tuotteet Seuraavassa numerossa MUISTI & VIRKEÄ MIELI • Naisen elämänkaari • Terveet aivot • Allergiat • Muistisairauksien ennaltaehkäisy Tilaajilla ja lehtipisteissä marraskuussa, viikolla 46 Varaa näkyvyytesi lehdessä 22.10. 2,5 desilitraa kurpitsaa sisältää vain gramman verran rasvaa ja alle 80 kilokaloria.. Laihduttajille ja painoaan tarkkaileville kurpitsa on varma valinta. mennessä Mediamyynti: kristiina.hattberg@karprint.fi puh. puh. 019-338 164, 0500 316 119 JUURI JAUHETTU KOKOJYVÄJAUHO – TÄRKEÄ TEKIJÄ TERVEYDELLESI MYLLYMALLEJA YLI 40 – Luonnonkiviset jauhinkivet – Jauhon karkeuden säätö portaattomasti, helppo käyttää – Kovaan käyttöön tarkoitettu teollisuusmoottori – Todella hienosti viimeistelty, puukuorinen rakenne – takuu jopa 5 vuotta – Luomuviljan saat meiltä tai luomutilalta Rondella Silence Lady-mylly a QRZGDE Yhteydenotot: puh. Sydämen ja aivojen terveyttä vaalivaa kaliumia on siinä riittämiin. Kurpitsa päihittää esimerkiksi kalium-määristään kehutun banaanin
Se on maailman nopeimmin kasvava kasvi ja erittäin monikäyttöinen. 114 Bambu pesukinnas hemmottelee ihoa . Erityisen virkistävää on harjata kevyesti kahdeksikon muotoista liikerataa silmien ympäri.. Älä käytä rikkoutuneelle iholle. Lopuksi harjaa voi kopauttaa kovaa alustaa vasten. Kuivaharjaus energiaharjalla herättää aineenvaihdunnan Pitkä käyttöikä asianmukaisella käytöllä ja säilytyksellä Virkistä kasvot harjaamalla kahdeksikkoa silmien ympäri . Energiaharjalla voidaan vaikuttaa ihonalaiskudokseen varastoituneisiin kuona-ainekertymiin eli selluliittiin yhdessä emäksisen vartalohoi. TUOTEUUTISET . Harjan tulee kuivua itsekseen harjakset alaspäin eli sitä ei saa kuivattaa esim. Bambu on ihoystävällistä, ja sillä on erittäin hyvä imukyky. Lisäksi jokailtainen emäksisen MeineBase-mineraalisuolan käyttö edistää happojen eritystä huokosten kautta ja luo siten perustan ihon kuntoutumiselle. Energisoivan kuivaharjauksen jälkeen iho on kihelmöivän lämmin ja pehmeä. Lisätietoja: www.eh-import.fi . Harja puhdistetaan harjauksen jälkeen ensin vetämällä napakasti sormilla harjakset sivusuunnassa läpi (irronneet ihosolut pöllyävät harjasten välistä). Harjaus edistää nesteja verenkiertoa sekä vaikuttaa sympaattiseen hermojärjestelmään rauhoittavasti. Valmistusaineina hiusharjassa ovat bambu, ruohopuu ja kumi. Iho pehmenee ja puhdistuu lempeästi. Huuhtele liina käytön jälkeen ja ripusta kuivumaan. Eli ei hierotakaan perinteisesti “aina sydämeenpäin”, vaan kehon luonnollisten erityssuuntien mukaan. Pehmeä, hevosenharjaksinen kasvoharja sopii kasvoharjauksen lisäksi myös vauvaharjaksi. Bambu kasvaa uudelleen siitä kohdasta, josta se on katkaistu. Bambuhiilikuitua sisältävä pesuliina kuorii ja virkistää ihoa ilman kemikaaleja. Huuhtele pesukinnas käytön jälkeen ja ripusta kuivumaan. lämpöpatterin päällä. Hinta noin 9,90, www.tuisa.fi Emäksinen MeineBase-mineraalisuola on 100 % puhdas luonnontuote, joka pH-arvonsa 8,5 ansioista kiihdyttää happojen ja kuonaaineiden erittymistä ihohuokosten kautta. Bambu on luontaisesti antibakteerinen. Harjaus aina kuonan erityssuuntien mukaan • Kohti sormenja varpaidenpäitä • Kohti kainaloita • Kohti nivusia don kanssa. Säännöllinen kuivaharjaus edistää kehon eritteiden poistumista, vähentää kuona-aineiden varastoitumista kudoksiin ja edistää siten hyvinvointia. Kokeile käyttää saunan lämmössä. Käytön jälkeen harja tulee huuhdella vedellä ja ravistaa liiat vedet pois harjasten välistä. Bambu on luontaisesti antibakteerinen. Kasvojen ja decolleteen harjaaminen kerran pari viikossa vilkastuttaa pintaverenkiertoa, nopeuttaa kuonanpoistoa ihon kautta ja konkreettisesti kuorii ihon pintaa hellävaraisesti. Hinta noin 6,90, www.tuisa.fi Bambu kuorintaliina virkistää ihoa ilman kemikaaleja . Bambuhiilikuitua sisältävä pesukinnas hemmottelee ihoa pesun aikana. Kasvoharjan puuosa on tehty märkäharjauksen kestävästä pyökin pintakerroksesta. Hiusharjan varsi on bambua ja pyöreäpäiset, päänahalle hellävaraiset piikit on valmistettu ruohopuusta. Kasvoharjaus on helppo tehdä suihkussa tai illalla MeineBase-mineraalisuolapesun yhteydessä ja erityssuuntien mukaisesti pään sivujen kautta kaulaa pitkin soliskuoppaa kohti. Täyspyökistä sekä pronssija hevosenharjaksista valmistettu harja ei kestä märkäharjausta tai vedessä liotusta. Bambu hiusharja on antibakteerinen . Saksalaisen P.Jentschuran erityisen energiaharjan ja sen pronssiharjasten kitkan avulla on mahdollista synnyttää negatiivisesti varautuneita happi-ioneja, jotka elvyttävät tehokkaasti ihon aineenvaihduntaa ja hapenottokykyä. Harjauksessa tulee kuitenkin ottaa huomioon kehon luonnolliset kuonanpoistosuunnat. Konepesu 40 asteessa. Älä käytä rikkoutuneelle iholle. Konepesu 40 asteessa. Hinta noin 6,90, www.tuisa.fi Bambu on hyvin ekologinen materiaali. Hiero ihoa kevyesti kostealla liinalla: verenkierto paranee, iho pehmenee ja kirkastuu. Yksi kasviyksilö voi tuottaa jopa 15 kilometriä bambukeppiä
Tästä syystä pienimpien verisuonten verkosto on RATKAISEVASSA ASEMASSA sairaudesta toipumiseen sekä terveyden ylläpitämiseen. BEMER-terapialla ei ole todettu minkäänlaisia haitallisia sivuvaikutuksia kuten monilla lääkkeillä on ja se on sertifioitu lääketieteellinen laite. Parhaimmat tulokset saadaan säännöllisellä kotihoidolla. Kun mikroverenkierto on kunnossa, sillä on vaikutusta koko kehoon. [DOI:10.1161/ JAHA.116.004389] Ongelmien ketjureaktio. Vaikutus ulottuu myös laskimovirtaukseen, jolloin solujen aineenvaihduntatuotteet poistuvat tehokkaammin. Tämä lisää virtausta mikroverisuonissa vuorokauden ympäri. Vaatetusta ei tarvitse vähentää, ja lyhyt hoitoaika sopii vaikka ruokatauon lomaan. Myös stressi supistaa verisuonia ja haitallisia vaikutuksia syntyy kaikkialle kehoon. Laitteen käyttö on helppoa ja nopeaa. Mihin Bemer auttaa. Vanhenemista ei BEMER-terapiasta apua. Se muodostaa 74 % koko verenkierrostamme ja sen toiminta on kaikkien kehon aineenvaihduntaprosessien PERUSEDELLYS. Uupuneena ja väsyneenä monista tavallisistakin asioista tulee hankalia meille ja kehollemme. Mitä tarkoittaa mikroverenkierto. Yhdysvaltain terveysvirasto, Sydänyhdistys sekä Aivohalvausyhdistys julkaisivat raportin, jossa todetaan mikroverenkierron häiriöiden merkittävä rooli mm. Mikroverenkierto on pienten verisuonten äärimmäisen tiheä verkosto, jonka avulla kehon solut saavat tarvitsemansa hapen ja ravintoaineet ja jonka kautta kuona-aineet poistuvat. BEMER on myös täydentävä fysikaalinen tukihoitomuoto lääketieteellisten hoitojen rinnalla. BEMER-terapian tehtävänä on siis stimuloida verenkiertoa ja näin se tukee kehon toimintaa sen luonnollisissa prosesseissa, jolloin elimistö pystyy paremmin korjaamaan. BEMER on fysikaalinen terapia, joka stimuloi turvallisesti ja tehokkaasti heikentynyttä mikroverenkiertoa. Mikä on BEMER. Mikroverenkierron mahdollisimman hyvä toiminta ehkäisee tulehduksellisten tilojen muodostumista ja auttaa niistä toipumiseen. Myös monet urheilijat käyttävät sitä tukemaan palautumista. Verenvirtaus heikkenee ja elimistömme energiantuotanto soluissa heikkenee. Tällä on iso merkitys jokaisen solumme terveyteen. BEMER sopii myös työpaikoille, koska hoidon voi ottaa työnsä lomassa. Näin sillä voidaan korjata liiallisen istumisen haitallisia vaikutuksia tai vähentää esimerkiksi stressin aiheuttamia oireita kuten unihäiriöitä. Miten se toimii. Toimiva mikroverenkierto myös ennaltaehkäisee tulehdustilojen ja siten kansanterveydellisten tautien syntymistä. Vähäinen liikunta ja vanheneminen vaikuttavat heikentävästi ihmisen verenkierron toimintaan. Hoitoalustalla maataan kaksi kertaa päivässä eli aamuin ja illoin 8 minuutin ajan. Laitteen vaikutusmekanismi on patentoitu, ja se on ainoa terapia, jolla on tutkitusti kohdennettu vaikutus mikroverenkierron laajaan järjestelmään. Yli viidentoista vuoden tutkimusja yhteistyö yliopistojen kanssa on johtanut tänä päivänä käytettävän BEMER-terapialaitteen tuottamaan hoitoon kehollemme. Merja Kämpe BEMER Nordic Itsehallintokuja 4, 02600 Espoo 020 743 9070 merja.kampe@bemermail.com www.bemernordic.com itse itseään. BEMER vaikuttaa siellä, missä häiriöitä on, ovat ne sitten vaikkapa lihaksissa, luissa tai limakalvoilla. ”Fysikaalinen verisuoniterapia BEMER parantaa verenvirtausta pienimmissä verisuonissa ja näin tukee kehon toimintaa sen luonnollisissa prosesseissa, jolloin elimistö pystyy paremmin korjaamaan itse itseään” Häiriöt mikroverenkierrossa – syy kroonisiin sairauksiin voi estää, mutta verenkierron toimintaa voidaan stimuloida. diabeteksessä, sydänja verisuonisairauksissa sekä dementiassa. BEMER on tarkoitettu aivan tavallisille ihmisille. Uusimmat tutkimukset vahvistavat. Terapiaa on lähdetty alunperin kehittämään kroonisten sairauksien ennalta ehkäisyyn. Useimmat kansantaudeistamme ovat seurausta pitkään jatkuneista tulehduksellisista tiloista, joita voidaan ennaltaehkäistä ja joiden oireiden syihin voidaan vaikuttaa
Sisältää lisäksi ubikinonia (koentsyymi Q10), kollageenia ja A-vitamiinia kokonaisvaikutuksen tehostamiseksi. KEVYEMPI: LIGHTWEIGHT REGENERATING DAY&NIGHT CREAM 50 ml Ihoa uudistava etanaseerumivoide. Voidaan käyttää yövoiteena tai aina kun iho kaipaa tehokasta kosteutusta. RAVITSEVA: REGENERATING NIGHT TREATMENT 50 ml Erittäin ravitseva ja täyteläinen hoitovoide. Sisältää etanaseerumia ja Barosma betulina-kasviuutetta, joka auttaa supistamaan ihohuokosia sekä tasapainottamaan niiden toimintaa. TÄSMÄHOITOON: ACTIVE GEL 50 ml Kirkas hoitogeeli, jossa on korkea pitoisuus etanaseerumia. • Sarjan tuotteissa on erittäin korkea luonnollisuusprosentti ja ne ovat miedosti hajustettuja.. Vesipohjainen ja nopeasti imeytyvä. Sisältää myös ubikinonia (koentsyymi Q10), kollageenia ja A-vitamiinia kokonaisvaikutuksen tehostamiseksi. Posti Green Posti Oy LHT Posti Lehti PAL.VKO 2018-45 815860-1808 WWW.NATURAMEDIASKINCARE.COM S K I N C A R E KLASSIKKO: REGENERATING CREAM 100 ml Täyteläinen hoitovoide, joka sisältää ihoa uudistavaa etanaseerumia. Soveltuu käytettäväksi täsmähoitona ongelma-alueilla. • Etanaseerumin kerääminen on yhteistyötä luonnon kanssa sitä kunnioittaen; etanoita ei vahingoiteta seerumin talteenotossa, vaan työ tehdään hellävaroen käsin. Kevyen ja nopeasti imeytyvän koostumuksensa ansiosta voidetta on helppo käyttää aamuin illoin, soveltuu myös meikinalusvoiteeksi. IHOA TEHOKKAASTI UUDISTAVA ETANASEERUMI-VOIDESARJA • Etanaseerumi aktivoi ja tehostaa ihon uudistumisprosessia, sekä auttaa iho-ongelmien hoidossa. • BABA DE CARACOL-sarjan tuotteet hoitavat ja uudistavat ihoa ja ne soveltuvat käytettäväksi myös jatkuvasti terveen ja kauniin ihon ylläpitämiseen