Peruna Keuhkot ja paksusuoli tuovat iholle energiaa hellii hormoneita Ota talteen pistää kampoihin hiljaiselle tulehdukselle tarvitsee jodia ja rautaa Tee itse hiuksille hoitava haude ARONIA SIITEPÖLY ”Rintasyöpä elämäni käännekohta” Kasvotkin kohottuvat Koko kehon venyttelyohje. Idut . terapiat . Kamomilla . lääketiede . Yrtit . Nokkonen . Sitruuna . Minttu . Koivu Ekokampaajalla Savivaalennus käsittelee hiuksia hellästi Kilpirauhanen Emäksinen ruoka terveyden perusta . ravinto . hyvä mieli 8/2019 – 7,90€ EXTRA-suuri lehti 116 s Ravintoterapeutti Annika Havaste: Korkea verensokeri kutistaa aivojen muistikeskusta Muutama marja riittää Antioksidanttipommi . Kurkku
Curcugreen (ent. BCM95) yhdisteen biologinen hyötyosuus suun kautta otettuna on erittäin korkea. Seuraaville kurkumaa koskeville terveysväittämille haetaan hyväksyntää • Auttaa ylläpitämään maksan terveyttä • Auttaa tukemaan maksan normaalia toimintaa • Tukee maksan toimintaa ja sapen eritystä • Edistää ruuansulatusnesteiden erittymistä elimistössä • Auttaa helpottamaan rasvojen pilkkoutumista maksassa • Edistää ruuansulatusta Markkinoiden vahvin ja puhtain kurkumiinivalmiste www.biomed.fi. VUODEN TERVEYSTUOTE 2019 ! Biomedin Vahva Kurkumiini sisältää kurkuminoideja 86% ja lisäksi kurkuman omia eteerisiä öljyjä 9% jotka ratkaisevasti parantavat sen tehoa ja imeytyvyyttä
Asiakkaan puhdistavaa savihoitoa varten Kaisa Luukka sekoittaa saveen kuumaa vettä. 90 Hannele Kyttä on kokenut sekä syövän että aivokasvaimen. Hän on löytänyt arkeensa avun Karin havupuu-uutejuomasta ja terveellisestä ravinnosta. Henkilökuvassa 18 Anitta Ketolan vuosien väsymys on poistunut antioksidanteilla ja monipuolisella ravinnolla. Laulaja Heidi Kyrö suosii mineraalimeikkejä. Hän on vakuuttunut siitä, että ekokampaamot ovat tulleet jäädäkseen. 30 Rimita Greenin kehittämät tyrniöljyä sisältävät kasvotuotteet sopivat niin kuivalle kuin rasvaisellekin iholle. Opettaminen ja luonnonmukaisuus ovat Noora Tammen intohimoja. Petri Pekkanen tuntee mehiläispesänsä ja ihailee sitä ilman suojausta. Vaalennus toimii parhaiten luonnonvärisissä tai kasvivärillä värjätyissä hiuksissa. 4 Luontaisterveys ravinto . Nuori jäi kipuineen yksin, ja taitoluistelun urahaaveet oli unohdettava. Ulkoisista hoidoista savinaamiolla on puhdistava, kuivattava sekä epäpuhtauksia ja rasvaa imevä vaikutus. Käsillä tekeminen, luonnonmukaisuus ja ihoystävällisyys ovat työn lähtökohtia. Luontaisyritys 26 Saaren Taika -yrityksen emo Johanna Amnelin on löytänyt luonnosta ja luonnonkosmetiikasta voimaa ja iloa elämäänsä. Niitä ovat puhdas vesi, happi, uni ja hymy. Siksi hän alkoi kouluttaa ekokampaajia muutama vuosi sitten. 96 Kilpirauhanen vaikuttaa terveydentilan säätelyyn. 64 55 Luonnon kaunis 10 Parhaat kaunistajat eivät maksa mitään, muistuttaa ekokosmetologi Satu-Aamu Kangas. 46 Savi sopii hyvin hiustenhoitoon, se kuorii hiuspohjaa ja toimii hyvin ennen kasvivärjäystä. lääketiede Sisältö 8/2019 Luontais terveys Kansansairaudet kuriin 6 Suoliston terveys ja mikrobikannan tasapaino ovat edellytys terävälle aivotoiminnalle, hyvälle stressisietokyvylle, myönteiselle ajattelulle ja aivojen terveydelle. terapiat . Aito mineraalimeikki-pohja ei sisällä perinteisten meikkituotteiden sisältämiä ihoa tukkivia ainesosia, kuten talkkia tai säilöntäaineita. Jodin ja raudan puute ovat yleisiä syitä kilpirauhasen ongelmiin. 38 Virallinen lääketiede ei auttanut. 52 MAA Earth Made on ekokampaaja Linda Rautiaisen kehittämä hellävarainen, mutta tehokas savikirkastustuote. henkinen hyvinvointi . 49 Savivaalennus tehdään sekoituksella, jossa on savea, soodaa ja hapetetta. Vasta sen jälkeen tulevat ulkoiset hoidot. Ekokampaajalla 46 Ekokampaaja Kaisa Luukkan mukaan hiusten kunnon kulmakivi on ravitsemus. Miten Katja Saarikoski silti nousi 1980-luvun ahdingostaan kolmen lapsen äidiksi, ravitsemushoidon taitajaksi ja Pharma Nordin Suomen maajohtajaksi. 86. Suositeltavimpia ruoka-aineita ovat kaikki vihreät raaka-aineet. 24 Ayurvedan mukaan kutistava, kuivattava ja karvas maku on aknen hoidossa hyväksi. Suositeltavaa se ei kumminkaan ole, koska pesässä on kesällä 60 000-80 000 mehiläistä. liikunta . 55 Ekokampaajien opettaja Noora Tammi on seurannut ekokampaamoalan kehitystä pitkään. Voimistava liikunta 34 Venyttely helpottaa ja ehkäisee lihaskireyksiä, rentouttaa oloa, tehostaa lihasten verenkiertoa ja aineenvaihduntaa sekä kiihdyttää kuona-aineiden poistumista lihaksista. Kilpailu alalla kasvaa koko ajan
pari oksaa persiljaa . 09-413 97 361 Mediamyynti: Kristiina Hattberg kristiina.hattberg@karprint.fi puh. pari pakastepalaa lehtikaalia . Miesten ja naisten ero on kaventunut. pätkä kurkkua . Maailman terveysjärjestö WHO pitää alkoholia yhtenä tärkeimmistä kuolleisuutta ja sairastavuutta aiheuttavista tekijöistä maailmassa. SUOMALAISTEN TERVEYDENTILAAN kuuluu kuitenkin hyvää, vaikka meidän hoitamisen järjestäminen nyt ja vallankin tulevaisuudessa tuntuu olevan kuin suuri, upottava suo, täynnä ongelmia, joihin ei tunnu ratkaisuja löytyvän. Pohjois-Karjala projektia lähdettiin rakentamaan vankan tutkimustiedon pohjalle. Lähdetäänkö. ALKOHOLI ON EDELLEEN suomalaisten kompastuskivi. Työikäistä väestöä, ennen kaikkea miehiä, kaatui sydänja verisuonitauteihin ennätysmäärin. puolisen teelusikallista spirulinaa . 18 Painopaikka: Karprint Oy, Vihti 2019 ISSN 1456-7792 (painettu) ISSN 2489-8619 (verkkojulkaisu) Seuraava numero 9-2019 ilmestyy marraskuun puolivälissä. Juotava salaatti piristää ja puhdistaa . Näillä on monia terveyshyötyjä. koululääketiede on keskittynyt sitä vastustamaan, vaikka täydentäviä hoitomuotoja käyttää noin miljoona suomalaista, ja moni saa apua. Tärkeimpiä ennaltaehkäisykonsteja ovat kasvisvoittoinen, vähärasvainen ja -suolainen ruokavalio, liikunta, savuttomuus ja päihteettömyys. Muovista on liikkeellä harhaanjohtavaakin tietoa. 09-413 97 300 Päätoimittaja: Reetta Ahola reetta.ahola@karprint.fi puh. vettä sen mukaan, miten paksua tai ohutta haluat juotavasta salaatistasi Sekoita ainekset blenderissä. VIELÄ 1970-LUVULLA meillä Suomessa tilanne kansansairauksien kohdalla oli synkkä. Se kehottaa jäsenmaitaan pyrkimään soveltuvin osin integroimaan selkeitä terveyshyötyjä tuottavia ja tieteellisesti tutkittuja perinnelääketieteen muotoja julkiseen terveydenhuoltoon. Mitä tuokaan uusi muovitalous. Terapiat ja hoidot 80 Homeopatian korkealaatuinen tutkimus ja uudet tutkimusmenetelmät selvittävät vähitellen homeopatian toimintamekanismia.. 5 PÄÄKIRJOITUS Perinnehoidot täydentämään julkista terveydenhoitoa SUOMESSA ON UPEA kansanparannusperinne. 09-413 97 300 Tilaushinnat: Kestotilaus 72 euroa/vuosi Määräaikainen 78 euroa/vuosi Ilmestyy: 10 numeroa vuodessa Kannen kuvassa: Lisensoitu FLT Ravintovalmentaja ® Annika Havaste. Mehiläiset valmistavat hunajaa, mutta ne tuottavat muutakin, kuten pergaa ja siitepölyä, jotka sisältävät monia vitamiineja, mineraaleja ja hivenaineita. Suomessa pakkauskulutus on alkanut vähetä ja kierrätys tehostua. Suomen kautta aikojen suurimmassa terveysprojektissa, PohjoisKarjala projektissa valistustyötä tehtiin ”saappaat savessa”, kierrettiin ihmisten parissa, kuunneltiin ja kerrottiin selkein esimerkein, miten elämäntapamuutoksilla voi vaikuttaa terveyteen ja osoitettiin konkreettisia vaihtoehtoja, miten valita terveellisesti. TERVEYDEN OMATOIMINEN hoitaminen on vapauden ja vastuun elämäniloinen matka. Vastasyntyneiden poikien elinajanodote on viimeisten 30 vuoden aikana pidentynyt 8 vuodella ja tyttöjen 5,5 vuodella. Tähän saakka ns. Kuva: Julia Alakulju Antioksidanttien käytön myötä Anitta Ketolan terveys on kohentunut suuresti. pari lehteä minttua . 5 lehteä tammenlehtisalaattia . 09-413 97 396 Tilaukset ja osoitteenmuutokset: tilaukset@karprint.fi ma–pe klo 9–15, puh. Nuorissa on tulevaisuus. He ovat löytäneet lukuisia muita keinoja alkoholin sijaan rentoutua ja juhlistaa elämän huippuhetkiä. 86 Mehiläispesä on täynnä luonnosta peräisin olevia ravintoaarteita. POHJOIS-KARJALA PROJEKTIN suunnittelusta ja toteuttamisesta vastannut lääketieteen tohtori Pekka Puska on julkisuudessa korostanut projektin onnistumisen avaimiksi huolellista ja tuloksiltaan kestävää tutkimustyötä elintapojen ja sydän-verisuoniterveyden välillä, hyvin suunniteltua ja käytännönläheisesti toteutettua valistustyötä sekä koko yhteisön sitoutumista. Nyt ollaan huolissaan ”märästä sukupolvesta”: eläkeläisistä, joilla on aikaa ja rahaa, ja aikaa täytetään entistä enemmän nauttimalla alkoholia. Maailman terveysjärjestö, WHO, ajattelee toisin. puoli avokadoa . desin verran omenamehua . Olennaista on myös sokerin välttäminen. Luontais terveys Toimitus: Karprint Oy Vanha Turuntie 371, 03150 Huhmari puh. Tärkeimpänä syynä ovat väestön ruokavaliomuutokset sekä miesten tupakoinnin suuri väheneminen. kolme pakastepalaa mangoa . Monet suomalaiset nuoret ovat päättäneet jättää alkoholin. Laulaja 70 vuotta tammikuussa 2020 täyttävästä Anittasta tuli 63-vuotiaana. Yhteiskunta 74 Noin 40 prosenttia muoveista kuluu pakkauksiin. Terveydenhoitajat, monet järjestöt, esimerkiksi urheiluseurat ja Martat, kauppa, elintarviketehtaat, media – moni taho yhteisössä sitoutui valistustyöhön ja yhteisen päämäärän toteuttamiseen. Kansanterveyden asiantuntijat meillä ja maailmalla korostavat, että monet krooniset pitkäaikaissairaudet, kuten sydänja verisuonisairaudet, kakkostyypin diabetes, jopa syövät, ovat hyvin myöhäiseen ikään saakka ennaltaehkäistävissä – ja toisinpäin. Koko projektissa kaikilla oli tahto sitoutua tekemään terveelliset valinnat yksilölle riittävän helpoiksi; muutoin muutokset eivät ole mahdollisia. Luonnon aarreaitta 78 Kuusenpihka on antibakteerinen aine, joka hoitaa ihmisen ja eläimen ihoa. Kansainväliset tutkimukset paljastivat kiistatta elämäntapojen ja sydäntautikuolemien yhteyden
Yhteys toimii esimerkiksi hermoston ja immuunijärjestelmän kautta. Tärkein keino suolistomikrobien hoitamiseen on ravinto. Sitä kautta voi syntyä koko joukko muita sairauksia ja oireita, jotka vaikuttavat sekä aivoihin ja muuhun hyvinvointiin. Suolisto-aivot -yhteydelle huonoimpia vaihtoehtoja ovat sokerit, jotka toimivat kasvatusalustana huonoille bakteereille. Kun mahahappoa ei ole riittävästi, eivät ravinteetkaan imeydy kunnolla. 6 S uoliston terveys ja mikrobikannan tasapaino ovat edellytys terävälle aivotoiminnalle, hyvälle stressisietokyvylle, myönteiselle ajattelulle ja aivojen terveydelle. Pitkälti suoliston ja aivojen yhteys tapahtuu juuri bakteereiden kautta, hän summaa. Suolistobakteerit ovat eläviä organismeja. Ravintovalintojen mukaan Se, millaisia suolistobakteereita meissä on, riippuu siitä, mitä syömme. Näin myös siksi, että syömisen kanssa kiirehditään, eikä malteta pureskella ruokaa kunnolla, jolloin ruoansulatus ei lähde käyntiin. Suolistoa hoitamalla superaivot Suoliston mikrobeilla on monta vaikutusreittiä aivoihin, mutta vahvin yhteys syntyy bakteereiden kautta. Stressi ja kiire heikentävät ruoansulatusta. Syntyy haitallisia aineita. Teksti: Merja Kiviluoma Erittäin hapanta mahahappoa tarvitaan proteiinien sulamisen lisäksi siihen, että hivenaineet ruoasta irtoavat. Paljon on vielä tutkittavaa, mutta suoliston kunnon epäillään vaikuttavan niihinkin. Annika Havaste kertoo sen olevan totista totta. – Länsimaisessa ruokavaliossa on liikaa valkaistua viljaa, sokereita, jalostettuja lihatuotteita ja eläinkunnan rasvaa. Melko moni nykypäivän ihmisistä potee jonkinasteisia suolisto-oireita, kuten turvotusta, ummetusta, ruoansulatusvaivoja, mutta myös masennusta ja ahdistusta. Niistä osa vaikuttaa nimenomaan suolisto-aivo -akselilla. – Suolistobakteerit tuottavat erilaisia kemiallisia aineita, samantyyppisiä kuin elimistömme välittäjäaineet ja hormonit. Sokerilla ja nopeilla hiilihydraateilla on. Valinnoista riippuen ne voivat olla joko terveyttä edistäviä tai tuhoavia. Ruoansulatuksen parantaminen auttaa myös rautaa ja muita hivenaineita imeytymään. – Ruoan huono sulaminen tuntuu olevan hyvin yleistä. Suolisto, toiset aivot Nykyisin useissa yhteyksissä on esitetty lause ’suolisto on ihmisen toiset aivot’. Hyvä immuniteetti, normaali paino, virkeys, hyvä uni ja koko kehon yleisterveys kumpuavat pitkälti suolistosta. – Suoliston mikrobeilla on monta vaikutusreittiä aivoihin. Suoliston huonot bakteerit voivat saada aikaan esimerkiksi vuotavan suolen oireyhtymän. Asiaan perehtyneet tutkijat ovat saaneet selville, miten yhteys toimii. Näin kertoo lisensoitu FLT Ravintovalmentaja® Annika Havaste. – Syömästämme ravinnosta riippuu se, millaisia aineita suolistomme mikrobit tehtailee. Hän on kirjoittanut aiheesta kirjan, Suolistoa hoitamalla superaivot (Viisas Elämä, 2019). Niiden aineenvaihdunta on vilkasta, Havaste kertoo. – Yhteys Alzheimeriin ja Parkinsonin tautiinkin on nostettu esille. Niiden liiallinen nauttiminen johtaa dysbioosiin eli suoliston mikrobikannan epätasapainotilaan
Valinnoista riippuen ne voivat olla joko terveyttä edistäviä tai tuhoavia, sanoo ravintovalmentaja Annika Havaste. Annika Havasteen Suolistoa hoitamalla superaivot -kirja tarjoaa selkeän viiden kohdan ohjelman edistämään terveyttä ja aivotoimintaa. Elämäntavoilla, joihin kuuluvat liikunta, uni, lepo, palautuminen ja henkinen hyvinvointi . Annika Havasteella oli jalkaterän tulehdustila, joka oli syntynyt rasitusvammasta. Ongelma siirtyi ikään kuin jalasta suoliston puolelle, mutta samalla opin monia asioita kantapään kautta. Havaste kertoo löytäneensä myös hyvän fysioterapeutin, Jarmo Ahosen, jonka oheistama kuntoutus oli tärkeässä roolissa. Arvo kertoo punasolujen sokeroitumisasteesta. Liiku luonnossa ja vältä turhia lääkkeitä ja kemikaaleja . Lääkkeet ja leikkaus olivat saamani hoidot. Annika Havaste on tehnyt pitkään funktionaalisen lääketieteen ravintovalmennusta. Näin syntyy niin sanottuja AGE-tuotteita,. Lisäksi kasvisten väriaineita ja polyfenoleita käytetään paksusuolessa ravinnoksi. Paranna ruoansulatustasi . Elä puhtaasti, mutta likaisesti! Liika hygieenisyys ei ole hyväksi. Annika Havaste hoitaa itseään monipuolisesti liikunnalla ja luonnolla. Uskon, että ravinnolla oli olennainen vaikutus jalan tulehdustilan lievittämisessä, hän kertoo. haitallisia vaikutuksia myös verensokerin nousun kannalta. Hän joutui käyttämään pitkään tulehduskipulääkkeitä, jotka vahingoittivat suolistoa ja sen bakteerikantaa. Probioottisilla ruoka-aineilla . Kuva: Julia Alakulju Hoida suolistoa ja aivojasi . Kävin ortopedeillä ja fysioterapeuteilla, mutta vaiva vain jatkui. Kuljin puolisen vuotta sauvojen kanssa ja olin epätoivoinen. Luontaisterveys . – Syömästämme ravinnosta riippuu se, millaisia aineita suolistomme tehtailee. Funktionaalisen lääketieteen opintoja hän on myös vuosien varrella täydentänyt Institute of Functional Medicine -järjestössä sekä viime aikoina suolistotietouden osalta Kalifornian yliopiston järjestämillä verkkokoulutuskursseilla. Luen myös myönteistä ajattelua edistävää kirjallisuutta. Hyvällä ja terveellisellä ravinnolla . Hän oli noin 15 vuotta sitten Paula Heinosen oppilaana terveysopisto Saluksessa. . Vältä kuitenkin turhia lisäaineita ja kemikaaleja, koska ne heikentävät suoliston bakteerikantaa. Harrastan tanssia, pilatesta ja joogaa sekä mökkeilen mielelläni. Tarjolla on myös helppoja ja herkullisia reseptejä sekä ohjeita suolistomikrobien hellimiseen. Valmistuttuaan Saluksesta Havaste opiskeli Helsingin yliopistossa ravitsemustieteen perusja aineopintoja useita vuosia. 7 hoitamalla Suolisto-ongelmaisesta ravintovalmentajaksi – Kasviksissa on sellaisia kuituaineita, jotka päätyvät suolistobakteereiden ravinnoksi. – Jalkaterä ei parantunut pitkään aikaan. – Voimanlähteitäni ovat perheeni ja liikunta. – Kun verensokeritaso on liian korkea, sokeri ja proteiinit alkavat kiinnittyä toisiinsa. Verensokeria voidaan mitata verestä myös pidemmältä ajalta (6-8 vk) HbA1C-arvoa testaamalla. Näin hyvät bakteerit voivat lisääntyä, kertoo ravintoterapeutti Annikka Havaste. Saatuani hyvät opit sain itseänikin kuntoon ja aloittelin ravintovalmentajan työn
Antibiootit tappavat kaikkia bakteereita, hyviä ja huonoja. Mielestäni antibiootteja ei pitäisi antaa kuin äärimmäisissä tapauksissa, sillä useimmiten tulehdustaudit ovat viruksen aiheuttamia, eikä niihin antibiootti edes auta. – Prebioottiset kuidut ovat erityisen hyviä hyvien suolistobakteereiden kasvulle. 8 Funktionaalisen ravintovalmentajan vastaanotolla Kasvikset, marjat ja hedelmät ovat täsmäravintoa suolistolle ja aivoille. Aikajanan avulla kartoitetaan tilannetta jopa asiakkaan odotusajasta asti. Hänellä tuntuu paremmalta vatsassa ja vaivat ovat helpottaneet. Asiakkaita on myös eri kuntoisia, eri ikäisiä, eri terveydentiloissa ja lääkityksissä. Tämä aines ei imeydy verenkiertoon, vaan päättyy paksusuolen bakteerien ravinnoksi. Havaste suosittaa lasten suolistoperäisten ja virustautien hoitoon mieluummin luontaisia keinoja. – Lomakkeeseen kirjataan paljon erilaisia asioita: miten ihminen nukkuu, liikkuu ja syö, onko hänellä mahdollisesti kytevä tulehdustila, onko henkilöllä paljon stressiä yms. Sen sijaan juustojen ja muiden maitotuotteiden sekä lihajalosteiden mukana tullut rasva kannattaa pitää maltillisena, sillä se ei edistä hyvien suolistobakteereiden kasvua. – Resistentillä tärkkelyksellä on hyödyllisten, lyhytketjuisia rasvahappoja valmistavien bakteerien kasvua edistävä vaikutus. Seuraava vastaanottoaika yleensä sovitaan kuuden viikon päähän. Esimerkiksi lehmänmaidon pois jättäminen hillitsee lasten korvatulehdusten ilmaantumista. Hän ei ole syönyt suklaata, kun ei ole tehnyt mieli. Näin hyvät bakteerit voivat lisääntyä. Kalasta saadaan EPAja DHA-rasvahappoja, jotka kuuluvat omega-3-rasvahappoihin. Funktionaalinen ravintovalmennus on tehokas tapa saada yksilöllistä apua suolistovaivoihin. Esimerkiksi peruna ei ole aina pelkästään paha asia. – Olen monta kertaa ollut yllättynyt siitä, miten erilainen ihminen tulee kuuden viikon jälkeen vastaanotolle, vaikka hänen oirekartoituksensa olisi ollut hyvinkin haasteellinen. Kannattaa aina ennen gluteenittomalle ruokavaliolle ryhtymistä teettää keliakiatestit, mielellään laajana pakettina, jolloin myös oma geeniperimä selvitetään, neuvoo Havaste. Pelkkä ruokavalion muutos ei aina auta. Samalla tavalla toimii raaka, yön yli lionnut kaurapuuro. Havaste suosittaa monipuolisten kasvisten ohessa erityisesti kaalilajeja, juureksia ja sipuleita sekä marjoja ja luomuhedelmiä. Kun ihmisen kokonaistilanne on hahmottunut, hänelle tehdään yksilöllinen ohjelma. Rasvat, suolisto ja aivot Aivojen kannalta rasvat ovat tärkeitä, sillä aivot ovat valtaosin rasvaa. Nopeasti imeytyvä tärkkelys toimii sokerin tavoin haitallisesti. Esimerkiksi kovasti treenaavan ihmisen saattaa olla hyvä välillä löytää muita tapoja liikkua, kuten joogaa tai metsässä liikkumista. Molemmat ovat kehoa vaurioittavia tekijöitä; korkea verensokeritaso vaurioittaa kehoa ja aivoja. Kuitulisätkin voivat olla tarpeen vatsan toiminnalle, sillä ummetus kasvattaa huonoa bakteerikantaa ja johtaa dysbioosiin. – Perunan kylmetessä siitä tulee liisterimäistä, joka on merkki resistentistä tärkkelyksestä. Alkutilanteen kartoittamiseksi käytetään erilaisia kyselylomakkeita, joiden kautta selvitetään oireita ja koko elämän kaarta. Kuitenkin erityisesti kasviksissa on hyviä kuituja. Kuiduksi kasviksia Suolisto tarvitsee kuituja, joista suolistobakteerit saavat hyvää ravintoa. Edellisten lisäksi imeytymätöntä tärkkelystä on vihertävässä, raa’assa banaanissa, mung-pavuissa, linsseissä ja herneissä. Niitä on esimerkiksi parsassa, sipulikasveissa, maa-artisokassa, cashewpähkinöissä ja palkokasveissa. – Tyypillisesti ongelmia aiheuttavia ruoka-aineita ovat maitotuotteet ja gluteeniviljat. Kookosöljyssä on se hyvä puoli, että se sisältää lauriinihappoa, jotka tappavat huonoja bakteereita. Sitä hoidetaan usein FODMAP-dieetillä. Aivoissa on paljon DHA-rasvahappoja, joilla on sekä rakenteellisia että hermosolujen viestintään liittyviä tehtäviä. – Kylmäpuristettu oliiviöljy on erittäin suositeltava rasva, sillä sen on todettu edistävän hyvien suolistobakteereiden kasvua. Gluteeni voi olla sopimaton keliakian tai gluteeniyliherkkyyden vuoksi. Henkilö on ehkä laihtunut neljä kiloa, vaikkei ole laihduttanut. jotka saavat aikaan tulehdusta ja vapaiden radikaalien tuotantoa. – Sekä aivot että suolisto tarvitsevat rasvaa. Laadukkaita rasvoja tarvitaan joka päivä, sillä epiteelisolukko uudistuu nopeasti. On tärkeää vaalia pienen lapsen hyvää suolistobakteerikantaa. Poikkeuksen muodostaa imeytymätön eli resistentti tärkkelys, jota suolistobakteerit voivat käyttää ruokana. Lisäksi kasvisten väriaineita, polyfenoleita käytetään paksusuolessa ravinnoksi. – Kasviksissa on sellaisia kuituaineita, jotka päätyvät suolistobakteereiden ravinnoksi. Tärkeitä asioita meille jokaiselle ovat myös stressinhallinta, liikunta, hapensaanti ja henkinen hyvinvointi. Tämä on tärkeää, jotta solu saa sisäänsä tarvittavat ravintoaineet ja hormonit pääsevät reseptorinsa kautta vaikuttamaan solun toimintaan, sanoo Havaste. Eräässä tutkimuksessa näytettiin jo viiterajojen ylärajan tuntumassa olevien HbA1C-tasojen aiheuttavan aivojen hippokampuksen eli muistikeskuksen kutistumista. Kuitu ei ole yhtä kuin leipä, vaikka täysjyväviljakin on hyvästä. Tietyt muutkin ruoka-aineet voivat aiheuttaa suoliston voimakastakin oireilua, vaikka ei olisikaan varsinaista ärtyneen suolen oireyhtymää. – Valitettavan monille pienille lapsille annetaan antibiootteja usein turhaan, ”varmuuden vuoksi”. Resistenttiä tärkkelystä on neljää eri muotoa. Kuva: Annika Havaste . Oirekartoituslomakkeella selvitämme hänellä olevat oireet, toteaa Havaste. Ne pitävät solukalvon joustavana. ?. Entä gluteeni ja tärkkelys. Ne vaikuttavat eri bakteerilajien kasvuun, summaa Havaste. Suolisto-ongelmien korjaaminen on useimmiten prosessi, joka vaatii monenlaisia muutoksia. Solukalvoilla on monenlaisia rasvahappoja. Havaste suosittelee vielä enemmän kuin suositeltu puoli kiloa päivässä. Näin hahmottuu pikku hiljaa se polku, jota ihminen on kulkenut. Suoliston tiedetään kuitenkin hyötyvän nimenomaan monipuolisesta bakteerikannasta. Tilanteen selvittämiseksi saatetaan tarvita myös erilaisia testejä tai lääkärin vastaanotto. Asioita selvitetään perusteellisesti. Toiset tekevät kerralla isoja muutoksia, toiset lähtevät pienestä. Vältä antibiootteja lapsilla Tutkimusten mukaan suolistobakteerikanta muodostuu ihmiselle ensimmäisen kolmen ikävuoden aikana. Tutkimusten mukaan suomalaiset eivät edelleenkään syö riittävästi kasviksia. Lapsen lukuisat antibioottikuurit aiheuttavat Havasteen mukaan sen, että monet suolistobakteerikannat voivat hävitä pysyvästi
@hamppufarmi WWW.HAMPPUFARMI.FI info@hamppufarmi.. PUHDASTA EKOLOGISTA RAVINTORIKASTA SUOMALAISTA hyvin varustetuista ruokaja eko-kaupoista ympäri maan. OTA MUKAAN SINUN ARKEESI ! TODETTUA HYVINVOINTIA: IHOLLE, VERISUONILLE, KOLESTEROLI arvoihin.
M erestä Satu-Aamu sekä 8-vuotias Valo ja 6-vuotias Sulo nauttivat Naure-nimisen, käsin veistetyn, 50-vuotiaan puuveneen kyydissä. Kaikki on niin kaunista. – Yhdessä lasten kanssa tervaamme veneemme keväisin, Satu-Aamu kertoo. Sen jääkylmä vesi ihanasti supistaa huokosia. Uuden kodin, 1930-luvulla rakennetun hirsitalon puutarhassa on ikioma, kolme metriä syvä lampi sekä 30 metrin syvyinen kaivo, jonka vettä Satu-Aamu käyttää muun muassa puutarhassa kasteluvetenä. Hirsitalon ja sen vajaan hehtaarin puutarhan Satu-Aamun pojat ovat nimenneet Kauneksi. – Aikomukseni on käydä ympäri vuoden vähintään kaksi kertaa viikossa kotilammessa uimassa tai ainakin pulahtamassa. Meri on läsnä. Lammen vesi kiertää koko ajan ja pysyy puhtaana filtteröidyn pumpun ansiosta. Kempeleläisen veneenveistäjän tekemässä puuveneessä on pieni perämoottori. Veneilytaitoja pojat oppivat myös koulussa, steinerkoulussa eli Porvoon Fredrika-koulussa, jonka opetusohjelmaan kuuluu purjehdusleiri kahdesti vuodessa. Miten kauniita ne olivat kesällä, kun viljat, auringonkukat ja apilat heiluivat suvituulessa, muistelee Satu-Aamu. Hän muutti kahden poikansa kanssa yhteen Porvoon suurimpaan saareen, Wessölandetiin. – Meren lisäksi saamme ihailla peltomaisemia. 10 Parhaat kaunistajat eivät maksa mitään, muistuttaa ekokosmetologi Satu-Aamu Kangas – Puhdas vesi – Happi – Uni – Hymy Mennyt kesä on ollut Satu-Aamu Kankaalle eritoten puhtaan veden kesä. – Pojat ovat nimenneet veneemme Naureksi, koska meitä aina niin kovasti naurattaa, kun veneilemme. Pulahduksen jälkeen fiilis on aivan loistava. Kodin lähellä on myös metsä, Taikametsä.
Jos kasvikset aiheuttavat raakoina vatsavaivoja, niin kevyesti kokattuna ja wokattuna ne ovat helpommin sulavassa muodossa, Satu-Aamu vinkkaa. Kahvin ystäviä Satu-Aamu kehottaa juomaan lasillisen vettä kahvikupillisen kaverina, koska kahvi kuivattaa elimistöä. Suihkupääsuodatin myös poistaa veden mikrobeja, mikromuovikiteitä ja raskasmetalleja, lisäksi se vähentää veden kulutusta noin 40 prosenttia. – Meditaatio on tähän äärimmäisen hyvä keino. Vesilasillinen käynnistää päivän Satu-Aamu kehottaa juomaan puhdasta ja raikasta vettä päivittäin vähintään puolitoista litraa – sekä terveydeksi että kauneudeksi. Satu-Aamu kehottaa hiljentämään mielensä säännöllisesti niin sisäiseksi kuin ulkoiseksikin kauneudeksi. 11 Luontaisterveys . Samoin selluliitin. Myös kuivasilmäisyyden taustalla on liian vähäinen veden nauttiminen. – Aterioilla tärkeää on pureskella ruoka hyvin ja pitkään, näin syljeneritys lähtee hyvin käyntiin. Myös kosmetologien käyttämät lifting-laiteet mukailevat hymyn toimintamekanismeja; jumppaavat kasvoja kuten hymy. Kotimaisia marjoja Satu-Aamu rakastaa, ja iloitsee, että hän saa nyt omasta puutarhastaan herukoita, vadelmia ja karviaisia sekä hedelmiksi omien omenapuiden omenoita. Sulje silmäsi ja hymyile. Vesi on meille aivan elintärkeä. Yön yli keittiön pöydällä seisovan vesilasillisen voi peittää pienellä liinalla, ettei vesi pölyynny. Niiden kautta tuleva vesi tuntuu samettiselta. – AQVA suihkupääsuodatin tekee suihkuvedestä pehmeätä. – Puhdistettu vesi maistuu hyvältä, sitä on oikein ilo juoda, Satu-Aamu hymyilee. Olen tähän vajaan 70 euron hankintaani hyvin tyytyväinen, sanoo Satu-Aamu. Satu-Aamu suosii pääsääntöisesti luomukasvisruokaa sekä mahdollisimman lähellä kasvavia tai kasvatettuja tuotteita. – Imunestekierto tarvitsee vettä virratakseen ja ihon soluhengitys tapahtuu veden välityksellä. Vettä on hänen mukaansa hyvä juoda pitkin päivää ja aterioiden välissä, ei aterioiden aikana. Aamu on hyvä aloittaa lasillisella huoneenlämpöistä vettä. Se hellii ihoa päänahasta varpaisiin. Kuuntele ja kuulostele. Luomut, kylmäpuristetut kasviöljyt ovat tärkeitä sisäisiä kaunistajia. Kosketuksen voimasta on myös todettu erittyvän elimistöön hyvän olon hormoneja. Vitamiineista Satu-Aamu muistuttaa naisia huolehtimaan erityisesti B12-vitamiinin ja raudan saannista. – Hymyillessä lähes kaikki kasvojen 50 lihasta ovat töissä. Selluliitin syntymi. Liian vähäinen veden juominen näkyy Satu-Aamun mukaan ihon kuivuutena, harmautena ja väsymyksenä – sekä ryppyinä. Kun imunestekierto ei toimi, rasvasolut ja kuonat eivät pääse kudoksesta pois, vaan jämähtävät paikoilleen. Suikupääsuodattimessa on parisataa pienen pientä rakosta, joista vesi tulee läpi. Ole läsnä tässä hetkessä. Se tarjoaa terveellistä syötävää, hyötyliikuntaa, happirikasta hengitysilmaa sekä mahdollisuuden rauhoittumiseen. Se näkyy kasvoilla. Hän huomauttaa, että vastavärit toimivat myös kaunistavassa ruokailussa. seen naisilla vaikuttavat myös hormonaaliset tekijät sekä kaikilla ylenpalttinen istuminen. – Hieronta puolestaan saa kasvot säteilemään. Kasvohieronnassa korostuu kosketuksen monipuolinen hoitavuus. – Vihreää paljon lautaselle, se pitäisi meidän kaikkien muistaa joka päivä. – Hymyillessä lähes kaikki kasvojen 50 lihasta ovat töissä. Ensi kesänä saadaan oma kasvimaa. – Puhdas vesi Puhdistettu vesi maistuu hyvältä Porvoon kunnallisesta vesijohtoverkostosta tulevan juomaja suihkuveden puhdistamisessa Satu-Aamu käyttää Helsingissä toimivan AQVA Finlandin hanaja suihkupääsuodattimia. Mikä ihana lahja itsellesi. Kodin ruokapöydässä ja Satu-Aamun Balanza-ekohoitolan pöydällä on AQVA Finlandin suodatinkannu, josta saa siemailla pitkin päivää puhdistettua juomavettä. Vihreä hillitsee ihon punakkuutta Ihminen on sitä, mitä hän syö. Hymyily jumppaa kasvojen 50 lihasta Hymy on paras kasvojen kohotus, Satu-Aamu muistuttaa. Puutarha on SatuAamulle monin tavoin rakas
Monia koneilla tehtäviä hoitoja kun ei voi tehdä odotusaikana, vaikka ihon kunto sitä kaipaisikin. Joskus kaivo voi sijaita meren lähellä jolloin on mahdollista, että kaivoon sekoittuu hieman suolavettä, joka voi aiheuttaa vesikalusteiden syöpymistä ja makuhaittoja. Myös tällöin puhdistustekniikkana käytetään käänteisosmoosia. Reilut viitisentoista minuuttia kestävässä hieronnassa käydään läpi kasvot, pää, kaula ja rintakehä. Järvitai merivesi imetään letkulla noin 0,5–2 metrin syvyydestä painevesiautomaattiin. Satu-Aamu testasi hierontaa aluksi omille kasvoilleen. Hyvät tulokset alkoivat näkyä. Mikäli kesämökin kaivovettä ei jostain syystä voi käyttää tai kaivo pitäisi kunnostaa, niin yksi vaihtoehto on ottaa vesi läheisestä vesistöstä. Tammikuussa 2015 menetelmäni sai nimen: Soma Uplifting -kasvojen hieronta. Koska hieronta puhdistaa ihoa, . Korkeaenerginen ultraviolettivalo pilkkoo vedessä olevien bakteerien rakenteen, jolloin ne kuolevat. Rytminen liike herättelee lymfakanavat Satu-Aamu kertoo, että SomaUpliftingillä saa häivytettyä väsymyksen tehokkaaasti kasvoilta. Lopuksi juomaja ruokavesi voidaan viimeistellä esimerkiksi tiskiallaskaappiin sijoitettavalla, käyttöpistekohtaisella käänteisosmoosilaitteella, jolloin vedestä poistuu luontoperäiset bakteerit, virukset, kystat ja samalla muutkin mahdolliset epäpuhtaudet. – Kasvot kertovat myös suoliston voinnista sekä nukkumistottumuksista. Käänteisosmoosi (eng. Mökille juomavesi kaivon sijaan järvestä tai joesta . Erilaiset hierontamenetelmät alkoivat kiinnostaa minua entistä enemmän valmistuttuani vuonna 1999 kosmetologiksi. Menetelmä perustuu mekaaniseen, hapetukseen-, ioninvaihtoja aktiivihiilisuodatukseen, jonka jälkeen jopa keskihumuspitoinen vesi kirkastuu pesukoneita ja käyttövettä varten. Tasalaatuisin ja yleisesti käytetyistä puhdistustekniikoista tehokkain on käänteisosmoosi. Kempeleläisen veneenveistäjän käsityönä tekemän, 50-vuotiaan puuveneen pojat ovat nimenneet Naureksi – veneillessä aina niin naurattaa. Tullessaan äidiksi Satu-Aamu alkoi kiinnostua luonnontuotteiden ohella menetelmistä, joilla kasvojen ihoa voisi kiinteyttää ilman konehoitoja. Bakteerit voidaan myös neutraloida jo käyttövedestä UV-säteilijän avulla, joka asennetaan käyttövedenpuhdistuspaketin perään lisäosana. Edellä mainittu käyttövedensuodatus poistaa ensimmäisellä suodattimella mekaanisesti, sekä suodatusmassoilla suuren osan mahdollisista bakteereista. 12 – Mikäli ihosi on punakkuuteen taipuvainen, niin ruokavaliosta on hyvä karsia punaista ja lisätä punaisen vastaväriä eli vihreää salaattien, smoothien ja vihermehujen muodossa. Punaisista ruoka-aineista voisi jättää pois esimerkiksi tomaattia sekä chiliä ja voimakkaita, punaisia mausteita. Ammattiosaamistani olen sittemmin kehittänyt lukuisissa koulutuksissa Suomessa ja ulkomailla. Hieronnassa Satu-Aamu käyttää maahantuomansa Ayurveda-hoitoperinteeseen pohjautuvan Shankara-ihonhoitotuotesarjan kosteuttavaa seerumia. Käänteisosmoosia varten AQVA Finlandilla on pieniä tiskiallaskaappiin sijoitettavia, juomaja ruokavedenpuhdistimia, hintaluokassa 210-250 euroa, sekä isompia kokonaisuuksia, hintaluokassa 2750-6000 euroa, joilla puhdistetaan kaikki käyttöja juomavesi kokonaan. Sulo ja Valo ovat innokkaita kalastajia. – Rytminen, ylöspäin suuntautuva liike herättelee lymfakanavia ja saa kasvot hymyilemään. Hyvien tulosten innoittamana aloin kokeilla sitä myös muiden hoitojen yhteydessä asiakkailleni, jotka kiittelivät ja kehuivatkin sen vaikutuksia ihoonsa. Hieronnan kokonaiskesto on reilut 40 minuuttia. Kehittämäni hoitomenetelmä sisältää vaikutteita muun muassa akupunktiosta, lymfaterapiasta ja ikiaikaisesta Ayurveda-terveystieteestä. Riittävän pitkät ja laadukkaat yöunet ovat fyysisen ja psyykkisen hyvinvoinnin kivijalka. Käänteisosmoosia on käytetty 1970-luvulta asti veden puhdistamiseen, sekä suolattoman veden tekemiseen merivedestä, että erityisen puhtaan veden valmistamiseen lääketieteen, teollisuuden ja muihin tarpeisiin. – Jatkoin hierontamenetelmäni testaamista lähipiirissäni. – Olin 14-vuotias, kun suoritin ayurvedisen pulssidiagnoosikurssin. Jatkuu sivulle 14. Reverse Osmosis, RO) on prosessi, jossa paineen avulla pakotetaan vesimolekyyli liikkumaan puoliläpäisevän kalvon läpi väkevämmästä liuoksesta laimeampaan päin, eli osmoosiin nähden väärään suuntaan. Hyvin voiva ja säännöllisesti toimiva suolisto kirkastaa kasvot. Kohottavaa hierontaa seuraa elvyttävä öljyhieronta kunkin asiakkaan ihotyypille sopivalla Shankaran öljyllä. Otto Manninen kertoo, millaisen vaihtoehdon AQVA Finland tähän tarjoaa. – Kaksi vuotta myöhemmin, toisen lapsen saatuani ja lähetessäni neljänkymmenenvuoden ikää, alkoi oma kasvoja kiinteyttävä hierontamenetelmäni muotoutua. Yhdistin spontaanisti kaikkia aikaisemmin oppimiani hierontatekniikoita ja loin niistä uutta. Painevesiautomaatin jälkeen tulee AQVAn kolmivaiheinen käyttövedenpuhdistus, jolla poistetaan kiintoaineet, humus, hajut, maut, ravinteet sekä mahdollisia maatalousja teollisuusvalumia. Itse kehitetty hierontatekniikka Jo lapsuudessaan Satu-Aamu Kangas, 43, sai nähdä ja kokea monenlaisia hoitoja ja hierontatekniikoita tutustuessaan vanhempiensa matkassa eri maiden kulttuureihin
www.ksm66.fi. Stressin oireiden helpottuessa energian kulutus ja aineenvaihdunta tehostuvat ja riski ylipainon muodostumiseen pienenee. 13 Luontaisterveys sekä muista terveyskaupoista ja -osastoista Helpota stressin tunnetta ja oireita 18 KLIINISTÄ KAKSOISSOKKOTUTKIMUSTA TODISTAVAT TEHON Stressi väsyttää, lihottaa, tekee levottomaksi ja häiritsee unta sekä keskittymistä. Hinta alle 26 euroa/pkt. Päiväannos 2 kapselia. Pakkauskoko 120 kapselia. 2 Lifeja Ruohonjuuri-ketjun kuluttajamyynnit tammi-elokuussa 2019. MAAILMAN LAAJIMMIN SERTIFIOITU KASVIUUTE Suomen terveyskauppojen ostetuin ravintolisä 2 Harmonia KSM66® helpottaa stressin tunnetta jo 2-3 viikon käytön jälkeen. Harmonia KSM66®:n sisältämä täyden spektrin Ashwagandha-uute helpottaa stressin oireita ja tukee nukahtamista sekä rentoutumista 1 . 1 EU:n ja Suomen elintarviketurvallisuusviraston sallimat terveysväitteet
tehdään kasvoille sen jälkeen Shankaran kuorinta, joka sisältää puhdistavaa neemiä, kirkastavaa lakritsia ja rauhoittavaa santelipuuta. – Moni AQVA Finlandin 69 euroa maksavan suihkupääsuodattimen hankkinut kertoo, että sen kautta tulevan veden myötä iho ei enää kuivu niin paljon; kloori suodattuu pois. – Asiakkaitamme ovat esimerkiksi Jäähallisäätiö, Helsingin kaupunki, useat hotellija ravintolaketjut sekä jääja urheiluhallit ympäri Suomea ja Baltiaa, Manninen kertoo. Ekohoitola Balanzassa Helsingissä ja Porvoossa on tarjolla runsaasti kasvoja vartalohoitoja, sekä manuaalisia että koneita apuna käyttäviä hoitoja. AQVA Finland Oy myös edustaa LVIS-tuotteita, jotka ovat suunniteltuja jatkuvaan kuluttavaan käyttöön julkisissa saniteettitiloissa. Naamion jälkeen kasvot virkistetään ruusukasvovedellä sekä kosteuttavalla seerumilla, päivävoiteella ja silmänympärysvoiteella. – Yleisimmin tämän huomaa maussa tai veden hajussa, mutta toisaalta näihin on vuosien saatossa totuttu niin että eron huomaa vasta veden suodattamisen jälkeen. – Orgaanisen aineksen poistaminen vedestä kokonaan voi olla haastavaa, hän toteaa. Asiaa tutkitaan edelleen. Vesi on meille aivan elintärkeä.. Osan he valmistavat, osan valmistuttavat itse ja osassa tuotetyypeistä toimivat maahantuojana. Kuorinnan jälkeen ihoa hellitään ihon hapenottokykyä parantavalla, eukalyptusta sisältävällä kasvonaamiolla. Pääsyynä humusmäärien kasvun taustalla pidetään Mannisen mukaan muun muassa ilmaston lämpenemistä ja metsäteollisuuden toimia. 14 – Aikomukseni on käydä ympäri vuoden vähintään kaksi kertaa viikossa kotilammessa uimassa tai ainakin pulahtamassa, Satu-Aamu sanoo. – Viime aikoina humusmäärät ovat lisääntyneet Suomen luonnonvesissä, joita käytetään myös vesivarantoina kaupunkien ja kuntien vesille. Usein hoidoissa yhdistetään monia eri hoitomuotoja kullekkin asiakkaalle yksilöllisesti sopivaan muotoon. EU:n alueella veden mikrobiologiseen laatuun on kiinnitetty huomiota ja tutkimusta tehdään laajasti. Hän korostaa, että käyttöveden kautta elimistöön mahdollisesti pääsevät mikrobit ovat vakavasti otettava asia. – Esimerkiksi Helsingissä ja myös muissa suurimmissa kaupungeissa voi osa runkovesijohtoverkostoa jopa 1800-luvulta; suurimmalta osin kuitenkin 1960ja 1970-luvuilta. Suomen vesivarantoja pidetään pääsääntöisesti laadullisesti ja määrällisesti hyvinä. Vesinäytteet lähetetään AQVA Finlandiin. Monilla klooripitoinen vesi myös kuivattaa ihoa suihkussa. Suihkupääsuodatin myös suodattaa 80-prosenttisesti bakteerit, hiivat ja homeet, sanoo Manninen. Balanzassa on myynnissä myös AQVA Finland Oy:n suodatinkannuja ja suihkupääsuodattimia sekä tilauksesta myös muita tuotteita. AQVA Finland Oy tekee vesilaboratoriossaan mittaustutkimuksia yksityisten kaivojen, kunnallisten vesijohtoverkostojen vesistä sekä luonnonvesistä selvittämällä niiden mikrobiologisia ja kemiallisfysikaalisia ominaisuuksia. – Pari vuotta sitten Saksassa tehtiin useamman sadantuhannen asuinja liikekiinteistön osalta tutkimus, jossa ilmeni, että mikrobiologisia ongelmia esiintyy noin 20% kiinteistöistä. Kaikki AQVA Finlandin toimittamat vedensuodattimet ovat puhdistustehonsa puolesta heidän tarkastamiaan. Hoitoihin voi tutustua: www.balanza.fi. Analyysi valmistuu noin parissa viikossa ja maksaa analyysin laajuudesta riippuen 49-200 euroa. Yleensä veden tutkituttaja on yksityinen kaivonomistaja, joka haluaa selvittää kaivovetensä laadun, mutta jatkuvasti lisääntyvissä määrin myös kiinteistövälittäjät ja taloyhtiöt. Lisäksi kiinteistöjen omat vanhentuneet putket aiheuttavat usein laatuhaasteita. Vanhoista putkista veteen pääsee epäpuhtauksia . Humuksen havaitsee ruskehtavana värinä, kun taas analyyseissä orgaanisen aineksen osuus vedessä on kohonnut. Vanhoista valurautaputkista saattaa vesijohtoveteen liueta rautaa ja metalleja sekä niiden hauraista kohdista päästä veteen maaperäaineista, jonka mukana veteen kulkeutuu mikrobeja, kuten hiivoja, homeita ja niin sanottuja hyviä bakteereita. Teksti: Reetta Ahola – Imunestekierto tarvitsee vettä virratakseen ja ihon soluhengitys tapahtuu veden välityksellä. Mikäli vesijohtovedessä mikrobien määrä lisääntyy, sitä joudutaan klooraamaan enemmän. Mikrobiologiset laatuongelmat saattavat olla yhteydessä, suihkuveden vesihöyryn kautta hengitettynä, muun muassa hengitystiesairauksiin ja jopa tavallisiin kuumeisiin ja flunssiin. Hoidon taustalla Balanzassa soi kasvien soittama musiikki, tämän laitteen maahantuojana Satu-Aamu myös toimii. Otto Manninen AQVA Finland Oy:stä kertoo, että Suomessa vesijohtoverkoston runkoverkosto on paikoittain hyvinkin vanhaa
Saat Remitalin nyt puoleen hintaan! Kun tilaat Remitalin jakelu palveluna, saat ensimmäisen pakkauksen puoleen hintaan. Myös Bacopa monnieri voi edistää ääreisverenkierron toimintaa. Remital sisältää Bacopa monnieri -uutetta, joka voi ylläpitää hyvää muistia ja auttaa edistämään keskittymiskykyä. Remital-tablettien kasviainesosat antavat juuri toivomani tuen aivojeni suorituskyvyn ylläpitämiseen, Bertil kertoo. Olen pirteä ja ”skarppi” ja tuntuu, että pääkoppa pysyy mukana harrastuksissani. Onko aikaisempaa vaikeampaa pysyä virkeänä. Nyt vain 19,95 € (60 tablettia) + toimituskulut 4,95 € 09 615 00 516 (pvm/mpm) Ma–To: 8–16.00, Pe 8–14.30 www.wellvita.fi Ei sitoutumisaikaa. – Hyvää muistia ja keskittymiskykyä ylläpitävä tuote oli jotain, mitä oli vain pakko kokeilla. MAINOS ”Näin pidän aivoni virkeinä ja pään terävänä” B ertil on pirteä eläkeläinen, joka säteilee energiaa ympärilleen. Olen huomannut, että käteni ja jalkani eivät enää tunnu niin kylmiltä kuin aiemmin, Bertil kertoo. Kokenut laulaja ja viihdyttäjä on keikkaillut vuosia ympäri Ruotsia, esiintynyt elokuvissa ja osallistunut laulukilpailuihin. – Olemme kourallinen senioreja ja pelaamme erilaisia tietokonepelejä. Bertil ystävineen pelaa niin sanottuja ”räiskintäpelejä”, jossa nopeus, reaktiokyky ja keskittyminen ovat ehdottoman tärkeitä. Esimerkiksi liikunta vilkastuttaa verenkiertoa. Näin haastamme nuoret pelaamaan heidän omilla ehdoillaan. Maksu aina laskulla. Bertil on alkanut kuitenkin huomata, ettei henkinen suoriTäytettyään 80 vuotta Bertil Englund alkoi huomata keskittymiskyvyn ja normaalin muistin tärkeyden. Aktiivisella herralla on paljon toimintaa elämässään. Hänellä oli aiempaa kokemusta Wellvitan luontaistuotteista, ja kun Remital tuli markkinoille, päätti hän tilata pakkauksen tuotetta kotiinsa. – Tietokoneet ovat haaste suurimmalle osalle ikäisistäni. Onko sinun vaikea keskittyä tarkkuutta vaativaan tehtävään tai oppia uutta. Remital sisältää ginsengiä, joka edesauttaa mielen virkeyttä sekä B6-vitamiinia, joka auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Remital-ravintolisän kasviainesosien tuella hän terävöittää keskittymiskykyä ja ylläpitää hyvää muistia. – Laulun sanojen ja tekstien muistaminen on minulle erityisen tärkeää, siksi Remitalin käyttäminen on tuonut varmuutta omaan tekemiseen. Terävä pää Bertil halusi ylläpitää aivojensa normaalia suorituskykyä ja hän päätti kokeilla Remital-ravintolisää. Emme ole kasvaneet koneiden parissa kuten nykyajan nuoret ja aikuiset, Bertil toteaa. Remitalin sisältämän Bacopa monnieri -uute tukee kognitiivisia toimintoja. Hirsalantie 11, 02420 Jorvas On iän myötä on täysin normaalia, mutta voi haitata silti arkea. – Jonkun aikaa tuotetta käytettyäni huomasin sen toimivan. Muisti ja hyvinvointi tuskyky ole enää samalla tasolla kuin nuoremmilla. Se on hauskaa puuhaa ja olemme saaneet paljon arvostusta kilpaillessamme muita vastaan, Bertil nauraa. Ginseng edesauttaa hyvää huomiokykyä ja mielen virkeyttä. Esiintyjä ja laulaja Tietokonepelaamisen ohella Bertil viihtyy esiintymisja musiikkilavoilla. Viimeisimpänä projektina on osallistuminen senioreiden tietokonepeli kerhoon. Myös verenkiertoni on kohentunut. Tuntuvatko kädet ja jalat kylmiltä. UNOHTELU VAIKEUS KESKITTYÄ VÄSYMYS KYLMÄT KÄDET & JALAT VAIKUTTAAKO TUTULTA?
– On tunnettava esimerkiksi ihmisen ravintofysiologiaa, eri sairauksien syitä ja oireita, sairauksien ruokavaliohoitoja, yrttien ja ravintoaineiden vaikutuksia sekä kosmeettisten tuotteiden vaikutuksia. Kun kasvien kemialliset ainesosat tiedetään, voidaan niistä jalostaa täsmätuotteita sekä pystytään yhdistämään toistensa vaikutuksia täydentäviä kasvia ja välttämään haitallisia yhteisvaikutuksia.. Esimerkiksi Life-, Ruohonjuuri-, Aitoja Terveystieto-ketjujen terveystuotekaupat ovat liiton jäseniä. – Suomessa lääkärien koulutuksessa esimerkiksi ravitsemuksen osuus on hyvin vähäinen. 16 L uontaistuotealalla toimivien koulutus korostuu tulevaisuudessa vielä enemmän, sillä kansainväliset trendit tukevat terveystuotealan kehittymistä yhä kiinteämmäksi osaksi kansalaisten omaehtoista terveydenhoitoa. Suomalainen tutkimusryhmä on Turun yliopistossa selvittänyt kasvien kemiallisen rakenteen. Ennen 1970-lukua alalla työskentelevät joutuivat hakemaan erikoiskoulutusta ulkomailta, lähinnä Keski-Euroopasta, jossa Koulutuksen kehittämisen perustana on hyvä tutkimus. Erikoiskaupan valikoima on laaja. Suomalaista yli 60 prosenttia käyttää ravintolisiä terveytensä tukena. Liiton jäsenistö koostuu terveystuotealan erikoiskaupan yrityksistä. – Kimmokkeena tässä oli alan pioneerin, professori Toivo Rautavaaran (1905-1987) näkemys kansan kannustamisesta hoitamaan yhä enemmän itse terveyttään luonnon antimin. Tuotteiden myyntityössä on hallittava laaja-alaisesti tietoa, ja osattava hankkia ja analysoida uutta tietoa. – Seuraamme myös tarkasti, mitkä tuoteryhmät nousevat kuluttajien suosioon, ja painotamme niihin kohdistuvaa informaatiota jäsenkauppiaiden työn tueksi. – Lisäksi luonnosta löydetään yhä kiihtyvässä tahdissa uusia, ihmistä hyödyntäviä kasveja ja rohdoksia, ja ruoan eri komponenttien vaikutuksista elimistöön ja terveyteen saadaan jatkuvasti uutta tietoa. Liiton toiminnan tavoitteena on edistää terveellisten elämäntapojen kauppaa ja alan yrittäjyyttä sekä valvoa jäsentensä etuja. – Tämä ei onnistu ilman alan koulutusta, korostaa Rönkkö. Teksti: Reetta Ahola Suomen Terveystuotekauppiaiden Liitto on luontaistuoteja terveyskauppojen valtakunnallinen toimialajärjestö. Fytonomiksi Helsingin yliopistosta valmistunut Mika Rönkkö on johtanut Suomen Terveystuotekauppiaiden Liitto vuodesta 2002. Tämä on selkeä puute käytännön lääkärintyössä, kun pitäisi ohjata ihmisiä terveyttä tukeviin ruokavalintoihin. Esimerkiksi muutama vuosi sitten aallonharjalla olivat superfoodit, nyt luonnonkosmetiikkatuotteet ovat kuluttajien suuressa suosiossa, sanoo Rönkkö. Noin miljoona suomalaista käy täydentävissä hoidoissa, esimerkiksi jäsenkorjaajalla, osteopaatilla tai vyöhyketerapeutilla. – Lääkketön hoito on nyt selkeä trendi kansainvälisesti. Hyvä koulutus välttämätön terveystuotealalla Suomen Terveystuotekauppiaiden Liiton tavoite on, että jokaisessa alan erikoiskaupassa on koulutettu henkilö asiakaspalvelussa. Tieto on aina kaiken perusta, toteaa Rönkkö. Liitto vaikuttaa alan ammatillisen koulutuksen kehittämiseen ja alan erikoiskaupan koulutustason kohottamiseen. Näin pohtii Suomen Terveystuotekauppiaiden Liitto ry:n toiminnanjohtaja Mika Rönkkö. Tämä edellyttää asiakkaita palvelevilta terveystuotekauppialta ensistä parempia tietoja esimerkiksi erilaisten ongelmien luontaiseen itsehoitoon ja ennaltaehkäisyyn käytettävistä tuotteista ja niiden vaikutuksista. Suomen Terveystuotekauppiaiden Liiton näkemyksen mukaan yksilöllinen neuvonta on edellytys saavuttaa pysyviä tuloksia itsehoidossa ja kannustaa kansalaisia omaehtoiseen terveydenhoitoon sekä vastuuseen omasta hyvinvoinnistaan. Suomessa on noin 300 terveystuotealan erikoiskauppaa, joista 200 kuuluu Suomen Terveystuotekauppiaiden Liittoon. Luontaistuoteja terveyskauppojen koulutustaso on noussut merkittävästi viimeisten vuosikymmenien aikana. Koulutustaso lähti nousemaan Suomen Terveystuotekauppiaiden Liiton ryhdyttyä organisoimaan alan ammatillista koulutusta 1970-luvun alussa. Tämän tueksi tarvittiin tietoa ja sen antajia. – Tuotetietoutta vaaditaan useasta eri tuoteryhmästä. Luontaistuoteja terveyskauppojen tuotevalikoima koostuu laajasta kirjosta erityyppisiä tuotteiden valmistusaineita, joiden tunteminen edellyttää moneen alaan perehtymistä
Yliopistotasoista tutkimusta luonnontuotteiden terveyttä tukevista ominaisuuksista Suomessa on ja tehdään, lisää toki Rönkön mukaan tarvitaan. Luontaishoitoalan Foorumi ry on kaikille alalla toimiville avoin. EU-lainsäädäntöä esimerkiksi ravintolisien terveysväittämien osalta pidetään maailman tiukimpana. Se johtaa fytonomi-ammattinimikkeeseen. . Yhteinen näkemys on voimaa neuvottelupöydissä, keskustelu kun Suomessa helposti lähtee vastakkainasettelun linjoille. fytoterapialla ja luonnonmukaisella terveydenhoidolla on pitkät perinteet. Suomessa tehdään myös hyvin uraa uurtavaa tutkimusta. Tätä nykyä luontaistuotealan ammatillista koulutusta järjestää TAIMI-koulutus Oy, jonka toimitusjohtaja on Helena Mykrä. Saadaan ns. . Luonnonlääketieteen keskusliiton LKL:n jäseneksi pääsee ainoastaan järjestön koulutuskriteerit täyttävä terapeutti. – Suomessa pitäisi olla rohkeutta kehittää luonnontuotealan vienti merkittäväksi viennin osa-alueeksi ja nimen omaan keskittyä mahdollisimman pitkälle jalostettujen tuotteiden vientiin, eli ei viedä raaka-ainetta vaan jalostettuja tuotteita, painottaa Rönkkö. – Uuden järjestön tavoitteena on koota yhteen järjestöön kaikki alan toimijat sekä saada muodostettua yhteinen näkemys, miten täydentävien hoitojen koulutus sekä rekisteröintija vakuutusasiat tulisi organisoida sekä millaista lainsäädäntöä terapeutti-ala tarvitsee, Rönkkö sanoo. Kokeiluhalukkuutta löytyy eniten 15–34-vuotiaat miehillä. Suomen keskiyön auringon rikastamat luonnontuotteet, kuten marjat, villiyrtit, sienet, pihka, pakuri ja mahla kiinnostavat suuresti maailmalla. – Tai eihän tässä mitään uutta ole, Antioksidanttiklinikalla Kaarlo Jaakkolan johdolla testausta on tehty Suomessa jo vuosikymmenet, huomauttaa Rönkkö. Se myös nostaa terapeuttialan arvostusta. Opettajina toimivat farmakognosian ja lääketieteen asiantuntijat. Taimi-koulutus Oy on 100-prosenttisesti Suomen Terveystuotekauppiaiden Liiton omistama. Terveystuoteala on lailla säädeltyä; mitä tuotteita saa myydä vapaasti ravintolisinä ja mitä niistä saa kertoa sekä mitkä tuotteet ovat lääkelain alaisia kasvisrohdoksia ja ainoastaan apteekkimyynnissä. Kuluttajatutkimuksessa tässä ryhmässä oli eniten niitä, jotka ilmoittivat, ettei ole käyttänyt, mutta voisi kokeilla. Tämän Rönkkö uskoo innostavan eritoten miespuolisia kuluttajia. Hänen mielestään testaaminen on hyvä trendi; että tulee käytettyä juuri niitä tuotteita, joita elimistö tarvitsee. Yleisimmät motiivit käyttää terveys-, luontaistuotteita tai ravintolisiä on ravitsemuksen tukeminen, yleinen terveydentilan edistäminen, väsymys sekä erilaiset pienet vaivat. Koulutus on korkein alan ammatillinen koulutus. Tuotteita jatkuvasti käyttäviä on eniten varttuneimmissa miehissä sekä tietyistä sairauksista kärsivissä. Terveystuotteissa trendinä ovat tätä nykyä erilaiset testit, esimerkiksi allergia-, vitamiinija rasvahapposekä geenitestit. Opiskelu antaa laajat tiedot eri ravintoaineiden ja rohdosten vaikutuksista sekä niiden oikeasta käytöstä terveydenhoidossa. Ammatillisesta peruskouluksesta valmistuu esimerkiksi luontaistuoteneuvojaksi. – Lakia mielestäni tarvitaan, ei rajoittavassa vaan alan pelisääntöjä selkeyttävässä ja kuluttajaa suojaavassa tarkoituksessa, jotta hoidon laatuun ja yhdenmukaisuuteen voi luottaa. Siinä opiskellaan kemiaa, biokemiaa, fytoterapiaa, farmakognosiaa, anatomiaa, fysiologiaa ja tautioppia. Tuotteita käyttävät varsinkin 35–44-vuotiaat naiset. – Esimerkiksi Turun yliopiston molekulaarisen kasvibiologian laitoksen tutkijat ovat selvittäneet kasvien kemiallisen rakenteen. Kuluttajansuoja paranee; asiakas voi luottaa, että ostamansa terveystuote on tutkittu ja turvallinen. Kasvussa ovat myös terveysteknologian tuotteet, erilaiset välineet terveyden tueksi. Suomen Terveystuotekauppiaiden Liitto toimii yhteistyökumppanina muun muassa Markkinointi-instituutin, Ratorin ja Edupolin kanssa. (Lähde: Kantar TNS. Mika Rönkkö on Suomen Terveystuotekauppiaiden Liitto ry:n toiminnanjohtaja.. Kuluttajatutkimuksen mukaan esimerkiksi lääkärin suositus saisi ei-käyttäjiä kokeilemaan terveys-, luontaistuotteita tai ravintolisiä. Lähes puolella käyttäjistä käyttö on jatkuvaa. Kun kasvien kemialliset ainesosat tiedetään, voidaan niistä jalostaa täsmätuotteita ja pystytään yhdistämään toistensa vaikutuksia täydentäviä kasvia ja välttämään haitallisia yhteisvaikutuksia. – Biotalous-hankkeet tähän jo suuntaavatkin, hän sanoo. Lait kuluttajansuojaa Fytonomi-koulutuksen suorittaminen kestää 8 kuukautta. Yhteensä jäseniä on tähän mennessä liittynyt uuteen järjestöön tuhatkunta: lähinnä täydentäviä hoitoja antavia terapeutteja ja kouluttajia. Uusien lääkkeiden lähtöaineiden Rönkkö uskoo yhtä enemmän löytyvän luonnosta. . – Tämä on harmillista. Ravintolisien maailmanmarkkinat ovat tätä nykyä reilut 100 miljadia dollaria. . Hänen mukaansa alan yksi, yhteinen näkemys on tärkeä, koska hallitusohjelman mukaan täydentäville hoidoille tullaan tekemään niitä säätelevä laki. Yhteinen näkemys Kesällä 2019 Suomeen perustettiin Luontaishoitoalan Foorumi ry, jonka jäseninä ovat myös Suomen Terveystuotekauppiaiden Liitto ry ja TAIMI-koulutus Oy. Helsingin yliopisto on vuodesta 1992 saakka järjestänyt luontaistuotealan täydennyskoulutusta. 17 Luontaisterveys Suosittua Suomessa . Koko ala aina leimautuu, kun villeistä nettikaupoista ostettujen tuotteiden ongelmista ja niiden terveysriskeistä kerrotaan julkisuudessa. Terveystuotealan yrittäjille ja alalla työskenteleville on tarjolla lisäksi useita eri tutkintokoulutusmahdollisuuksia. Mika Rönkkö myöntää, että osittain tiukka lainsäädäntä rajaa alan toimintaa, mutta hän korostaa, että ennen kaikkea se selkeyttää sekä varmistaa tuoteturvallisuutta. Suomessa hänen mukaansa terveystuotealalla tehdään vuodessa kauppaa noin puolella miljardilla eurolla. Tutkinnot ovat käytännönläheisiä ja liittyvät suoraan terveystuotealan työtehtäviin. Suurin osa fytonomeista työskentelee terveyskaupoissa ympäri Suomea asiakasneuvontaja koulutustehtävissä. Niistä ostetuista tuotteissa saattaa olla lääkkellisiä ja vapaassa myynnissä siten kiellettyjä ainesosia, esimerkiksi potenssituotteissa. Puolet kaikista 15–75-vuotiaista on käyttänyt jotain terveys-luontaistuotteita tai ravintolisiä viimeisen kuukauden aikana ja noin 60 % vuoden aikana. Luontaistuotteisiin myönteisimmin suhtautuvissa korostuvat naiset. kasvikarttoja. 2017) Jalostettuja luonnon aarteita vientiin . Käyttäjille voi tulla merkittäviäkin terveysongelmia. Terveystuotteita on myynnissä terveystuotekaupoissa eli alan erikoisliikkeissä sekä päivittäistavarakaupoissa ja yhä enemmän myös meillä Suomessa apteekeissa. . – Toisin on EU:n ulkopuolisten nettikauppojen suhteen. Terveystuotealan tutkintokoulutukset ovat virallisia Opetushallituksen tutkintoja, joissa on huomioitu toimialan vaatimukset ja tarpeet. Terveystuotteita koskeva lainasäädäntö on nykyään samaa koko EU-alueella. – Tosin ei ole ihan selkeää jakoa, mitkä kaikki ovat mukana, esimerkiksi joissakin tilastoissa monet jauhemaiset tuotteet lasketaan elintarvikkeiksi, Rönkkö huomauttaa.
18 Antioksidanttien käytön myötä Anitta Ketolan terveys on kohentunut suuresti.
– Arvot ovat olleet oikein hyvät. Suuri syy virkeyteen on ravitsemus ja ravintolisät. – Reijo antoi Maki Kolehmaiselle kuunneltavaksi levyni ”Taivaan säihkykaaret”. Video on nähtävissä edelleen Youtubessa. Katoksen alla seisoo vanha jaguaari, joka on pariskunnan ”sunnuntaiauto”. Hän on ollut vierailevana artistina esimerkiksi Kunnan Pojat -hankkeessa, joka aloitti vuonna 2018. Seuraavana vuonna Kanarian Mikki ehdotti levyn tekemistä. – Olin ensi kerran laulanut karaokea 63-vuotiaana Helsingissä, Vanhan kellarissa. Hän kokee olevansa elämänsä vireessä. Taideharrastus täydentyi eläkeiässä musiikilla. Mustavalkoinen kissa, Vikke, lepäilee verannalla lämmöstä nauttien. Levylaulaja Anitta Ketola kertoo olevansa enemmänkin levylaulaja, eikä tee keikkaa muuta kuin satunnaisesti. Ympäristön kauneus saa mielenkin rauhoittumaan. Hyväntekeväisyysprojektit ovat kuitenkin olleet hänelle tärkeitä. Hän suositteli vaimolleen käyntiä klinikalla. Äänitteellä on myös hänen tekstejään. Mukana oli myös Aikakoneen Marko Juhani ”Maki” Kolehmainen. On vaikea uskoa, että hän täyttää tammikuussa 70 vuotta. En ollut sovelias edes verenluovutukseen, hän muistelee. Mutsi, sä osaat laulaa Vuonna 2015 Radio Musan Lavakauden päättäjäisissä Tampereella oli mukana tavalliseen tapaan musiikkiväkeä, kuten tanssiorkestereita ja keikkailevia artisteja. Ketola itse löysi musiikin ikään kuin sattumalta Playa del Inglesissä, ravintola Apilaniityssä, jossa pidetään karaokeiltoja. Apilaniityn ravintolassa kokeilin laulaa, ja ihmiset pitivät siitä kovasti. Astma ei ole oireisena puhjennut uudelleen, mutta alttius siihen on säilynyt. Pensasmustikat on piilotettu linnuilta verkolla. Olen huomannut, että jos unohdan ottaa magnesiumin illalla, saan kramppeja lihaksiini. Aneemisuutta ja väsymystä Anitta Ketola on ollut eläkkeellä vuodesta 2013 alkaen. – Olen huomannut, että jos unohdan ottaa magnesiumin illalla, saan kramppeja lihaksiini.. Kerroin suostuvani siihen, mikäli levyn tuotto menee hyväntekeväisyyteen, Anitta kertoo. Siellä on hyvä musisoida ja harjoitella laulua. Ketola kertoo nauttivansa vesiliukoiset ja rasvaliukoiset ravintoaineet erikseen. – Tuolloin 34-vuotias poikanikin totesi äänitettä kuunnellessaan: Mutsi, sä osaat laulaa, Ketola nauraa. Voisin sanoa eläväni nykyisin laadukasta, normaalia elämää. Sen tarkoitus on tuoda elävää musiikkia niille, jotka muutoin jäisivät siitä osattomiksi. Noin 4-5 kapselia hän ottaa neljässä erässä päivän aikana. Kolehmaisen kanssa hän teki ”Illan Kuningattaret”-projektin, joka sisälsi kolme kappaletta ja musavideon. Näin syntyi ”Taivaan säihkykaaret”, sen tuotti Reijo Ketola, joka on myös vahvasti mukana musiikin maailmassa. Ketola sairasti aikoinaan työperäisen astman altistuessaan betonipölylle kahden vuoden ajan kiinteistön remontin vuoksi. Talo sisältä on viihtyisä ja kodikas. Hän on harrastanut taiteita koko elämänsä ajan: kuvanveistoa, piirtämistä, akvarellija öljymaalausta. Yläkerrassa on karaokelaitteita, kosketinsoitin ja kitaroita. Aviomies Reijo Ketola oli ollut Helsingin Antioksidanttiklinikalla toimivan lääkäri Pertti Lähteenmäen asiakas. – Ollessani vielä työelämässä olin nukahtaa työpöytäni ääreen, eikä ruokakaan oikein maistunut. – Antioksidanttien myötä alkoi vireystilani kohentua. Ravintolisät vaikuttivat ilmeisesti myös ravinnon imeytymiseen, sillä anemiakin hävisi. – Minulla on nyt mahdollisuus nauttia kaikesta tästä, sanoo Anitta Ketola, sielukas ja lämmin talon emäntä, joka silmin nähden nauttii elämästään. 19 Luontaisterveys . Antioksidanteilla vireyteen Anitta Ketola meni ensin verikokeisiin, joiden mukaan hänellä oli kovat puutokset. Taidetta ja musiikkia Anitta Ketola on sielultaan taiteilija. T uusulalaisen pariskunnan, Anitta ja Reijo Ketolan, kotitalon puutarhassa kukkii vielä alkusyksyllä kukkasia, kuten ruusuja ja köynnöskasveja. Biisien sanoituksesta vastasi Tracy Lipp, Yhdysvalloista Suomeen muuttanut pitkänlinjan ammattimuusikko, joka toimii myös Ketolan laulunopettajana. Näihin aikoihin, vuonna 2016, Anitta Ketola aloitti laulutunnit. Väsymyksen kourissa ajattelin, että tämä johtuu ikääntymisestä. – Musiikki löytää ihmiset ehkä helpommin kuin maalaustaide, sillä taiteen ääreen itse pitää tulla, sen sijaan musiikki tulee yleensä ihmisen luokse, hän sanoo. Myös tätä alttiutta ravintolisät ovat pitäneet kurissa. Enimmäkseen olen lahjoittanut teokseni muille. Hän tarkistuttaa verikokein ravitsemuksellisen tilanteensa vuosittain, jotta arvot pysyvät tasapainossa. Hän piti lauluäänestäni ja halusi tehdä musiikkia minulle, laulaja muistelee. – Maalauksia olen tehnyt useimmiten omaksi ilokseni ja ystävien pyynnöstä. Puutarha ja sen hoitaminen ovat lähellä Anitta Ketolan sydäntä. Hän kertoo antioksidanttien tehneen suuren eron entiseen hänen hyvinvointinsa tasossa. Luonto, musiikki ja hyväntekeväisyystyö laulaja Anitta Ketolan inspiraation lähteenä Antioksidantit palauttivat virkeyden Anitta Ketolan vuosien väsymys on poistunut antioksidanteilla ja monipuolisella ravinnolla. Teksti ja kuvat: Merja Kiviluoma – Olin ollut lähes koko aikuisikäni ajan aneeminen ja syönyt säännöllisesti rautalisää, mikä ei tuottanut tulosta
Hän on ruokavalioltaan kasvispainotteinen sekasyöjä, joka välttää punaista lihaa. Lapsuudessa saatu yhteys luontoon on kantanut myöhemminkin. – Itse muistan kävelleeni parin kilometrin koulumatkan metsän halki hyvin onnellisena. – Kari Niemisen leski pyysi hautajaisissa, että Reijo kokoaisi porukan yhdistyksen perustamiseen. Myös monipuolinen ruoka ja liikunta ovat hyvinvointini lähteitä, Ketola sanoo. Hyväntekeväisyyttä syöpäpotilaiden hyväksi . Yhdistyksen alkupääoman lahjoitti Reijo Ketolan avopuoliso Alice Nieminen, joka menehtyi syöpään vuonna 2011. Mummoni keräsi yrttejä pihamaalta. Yhdistyksen varoja käytetään sairaaloiden esittämiin tarpeisiin. – Itse tulin mukaan 2012 ja olen siitä asti ollut toiminnassa. Vanhemmat ovat kotoisin Karjalan Kannakselta, Koivistolta, ja he muuttivat Kemiönsaareen, jossa elämä oli hyvin luonnonmukaista. Vuonna 2011 syntyneen yhdistyksen tarkoituksena on toimia Suomessa syöpään sairastuneiden ja heidän omaistensa syrjäytymisen ehkäisemiseksi ja tukemiseksi. Oma genreni on kuitenkin selkeästi iskelmä, hän sanoo. He pyysivät minua keikoille laulamaan. Nyt meillä on jo hyviä tukijoita, toteaa Anitta Ketola. Kunnan Pojat -yhtye on esiintynyt vanhusten palvelutaloissa, kerhotiloissa, vuodeosastoilla ja muissa kulttuurisessa katveessa elävien kohtauspaikoissa, vaikkapa mielenterveystai päihdekuntoutujien ryhmissä. Silloin olen esittänyt tanssimusiikkia valssista tangoon. Sieltä on tullut vireyttä, voimaa ja hyvinvointia. Heidän kanssaan olen ollut esiintymässä muun muassa päivätansseissa. Anitta ja Reijo Ketolan pihapuutarha on kaunis ja rauhoittava. – Kun makaa sairaana viikkoja tai jopa kuukausia ilman yhteyttä ulkomaailmaan, televisio on varmasti tärkeä väline. – Edelleen lähden metsään, jos stressaannun. Aiemmin rahoilla on ostettu muun muassa televisioita potilashuoneisiin. Yhdistys kerää varoja syövän hoitoon liittyviin tarpeisiin esimerkiksi tanssitilaisuuksien, konserttien ja erilaisten tapahtumien tuotoilla. 20 Luontaisterveys Mukana hankkeessa ovat Hausjärvi, Hyvinkää, Loppi ja Riihimäki. Viimeaikaisin varainkeruutapahtuma, Sympatia Golf oli elokuussa Tuusulassa. 1500 euroa maksavassa tuolissa voi istua ja nukkua mukavasti. Näin apu saadaan ilman välikäsiä suoraan tarvitseville. Kari Nieminen sairasti syöpää. Esiinnyin itsekin sen iltatilaisuudessa, toteaa Anitta Ketola. Hän suosii hedelmiä ja kotimaisia marjoja. – Meillä oli muun maussa päärynäpuita, omenapuita ja mehiläisiä. Yhdistyksessä kaikki toimivat vapaaehtoisina, eikä kukaan saa korvausta työstään eikä mahdollisista esiintymisistään. – Aamu ei lähde käyntiin ilman hedelmiä, hän toteaa. Aamukasteisella pihanurmella kävely on ihanaa. Luonto kantanut läpi elämän Anitta Ketola on kotoisin Kemiönsaaresta. Olemme tukeneet myös sairaalaklovnien työtä, sanoo Ketola. Äitini kasvatti jopa sikuria ja teki rohtoja muun muassa voikukan juurista. – Kunnan Pojat on viiden miehen bändi. Sairaaloiden tarpeisiin Yhdistyksen kassa tyhjeni hiljattain siksi, että se hankki kuusi kappaletta erikoistuoleja Hyvinkään sairaalan syöpäosastoille heidän toiveensa mukaan. – Hyväntekeväisyystoiminta on pitänyt myös minua virkeänä. – Tuolit tilattiin omaisia varten, jotka tulevat sairastavia läheisiään katsomaan. Siankärsämöstä valmistui apuaine suonikohjuihin, Anitta muistelee. Sympatia ry sai alkunsa kesällä 2011 Reijo Ketolan ja Kari Niemisen toimesta. ANITTA KETOLA on mukana Sympatia ry:n toiminnassa. Halasin spontaanisti puita. Hänen toiveenaan oli tehdä hyvää kiitoksena saamistaan syöpähoidoista. Pariskunta asuu Tuusulan kulttuurimaiseman keskellä, Rantatien tuntumassa.
Nykyisen Reijo-puolisonsa Anitta tapasi 2012. 21 Anitta Ketolan äänitteet: . ”Sympatia” –niminen kappale, josta EP-levy yhdessä ”Suomi Sydämessä” ja ”Jää mun luo” kappaleiden kanssa. Mittaamalla se selviää varaa aika!. Varaa aikasi netissä: www.antioksidantti.fi ANNA TERVEY TESI NÄK YÄ 09 6226 4545 ma–pe klo 9 – 14 Keskitetty ajanvaraus: Yleislääkäri Mari Vainio-Kaila Tampere Anestesiaerikoislääkäri, LT Pirjo Lindfors Helsinki Työterveyshuollon erikoislääkäri, LL Päivi Broas Helsinki Psykiatrian erikoislääkäri Tiina Keldrima Helsinki Erikoislääkäri Tuula Virrankari Helsinki Yleislääketieteen erikoislääkäri Sauli Siekkinen Helsinki Lääkärikeskus Bios Tampere Rautatienkatu 29 B, Tampere 09-622 64520 Kruunuhaan lääkärikeskus Kaisaniemenkatu 1 B a, Helsinki 09-622 6450 Lääkärikeskus Bios Oulu Hallituskatu 29 B, Oulu 08-378 014 Tiedätkö ovatko elimistösi ravintoaineet tasapainossa. – Päädyin Helsingin Energialle suunnitteluassistentiksi, jossa työ kohdentui pääasiassa kaukolämpötunneliprojekteihin. Aiemman kumppaninsa kanssa Anitta kiinnostui luontaistuotealasta ja piti 30 ikävuoden tiimoilla luontaistuotekauppaa. . Joululevy suunnitteilla. Anitta on vielä mukana Reijo Ketolan Paketo Oy:n yrityksessä paperitöiden parissa. Hyvä parisuhde on molemmille tärkeä ja kantava asia arjessa. Parisuhde päättyi kuitenkin ennen pitkää eroon. Heitä yhdistää rakkaus musiikkiin, ja molempien sydämellä on vahvasti hyväntekeväisyystyö. – Eron jälkeen pääsin takaisin entisiin tehtäviin Helsingin Energialle, jossa olin eläkeikään asti. – Musiikki löytää ihmiset ehkä helpommin kuin taide, sillä taiteen ääreen itse pitää tulla, sen sijaan musiikki tulee yleensä ihmisen luokse, hän sanoo. Tästä tehdään levykorttipakkaus Sympatia ry:n tuotemyyntiin. Suunnittelutehtäviin Lapsuudenkotoaan Anitta Ketola lähti 16-vuotiaana. . Suomi Sydämessä – single Suomen satavuotisjuhlan kunniaksi (2017) . Poika syntyi vuonna 1982, ja pariskunta muutti Klaukkalaan vuonna 1983. Saaran Saluuna -single Tulossa: . Sen jälkeen hän muutti Helsinkiin. Taide täydentyi Anita Ketolan eläkeiässä musiikilla. Taivaan säihkykaaret – CD-pitkäsoitto / Kanarian Mikki ja Anitta Ketola (2015) . Hän kävi Perniössä suomalaista yhteiskoulua viisi luokkaa. . Rakkaus sinuun CD-pitkäsoitto (2018) . Illan kuningattaret – EP-levy ja youtubevideo (2016) . Retro-kappale, Maki Kolehmaisen uudistamana, suunnattu diskoja yökerhomusiikiksi
Eteeriset öljyt lisäävät ihon kosteustasapainoa sekä vaalentavat pigmenttiläiskiä ja muuta ihon laikukkaisuutta. – Aidot eteeriset öljyt, jotka ovat täysin luonnonmukaisia, ilman mitään lisättyjä synteettisiä aineita, toimivat ihovoiteissa säilövinä aineina, ja pidentävät voiteen kestoa. Ihon tulehdusten hoitoon ja estoon voi tehdä sekoksen, jossa on 30 millilitrassa jojobaöljyä 3 tippaa tea tree eteeristä öljyä. – Aidon ja ”jatketun” synteettisen eteerisen öljyn erottaa esimerkiksi siten, että tipauttaa valkoiselle paperille, vaikkapa kasvopaperille tipan eteeristä öljyä. – Myös tuoksulämpökäytössä synteettiset eteeriset öljyt aiheuttavat monenlaisia oireita, esimerkiksi päänsärkyä, pahoinvointia ja yleistä huonovointisuutta. Maksaläiskiä vaalentamaan: selleriä, talvikkia ja sianpuolukkaa . Yöllä ihoa voi kosteuttaa pelkästään puhtaalla jojobaöljyllä tai avokadoöljyllä. . Ihoa kiinteyttämään: ylang ylangia . Ihoa viilentämään ja rauhoittamaan: piparminttua . Pienellä määrällä on hoitava vaikutus, isoilla määrillä helposti päinvastainen, Heidi korostaa. Mikäli iholla on tulehdusta, ne hillitsevät ja estävät tulehduksia. Näin syntyy mukavasti levittyvä massa. Ihoa uudistamaan ja ihon verenkiertoa vahvistamaan: frankinsensiä ja neilikkaa . Hän tiivistää eteeristen öljyjen vaikutuksia kauneuden hoidossa: – Eteeriset öljyt vahvistavat ihon omaa kollageenin tuotantoa, ja näin iholla on mahdollisuus Eteeriset öljyt toimivat aina kokonaisvaltaisesti, eli ne vaikuttavat myös mielen alueelle. Tulehduksia ja ihottumia rauhoittamaan: kamomillaa . Iholle eteeriset öljyt imeytetään kevyesti hieroen. – Hinta-laatu -suhde on hyvä mittari siitä, onko kyseessä aito eteerinen öljy, vai synteettinen. – Yleensäkin eteeristen öljyjen kohdalla on hyvä käyttää niitä mietoina annoksina. – Eteeriset öljyt uutetaan ensin jojobaöljyyn, ja sitten se sekoitetaan sheavoihin. Myöskään tietyt lääkkeet eivät sovi. – Rasvainen iho kaipaa kosteutta. Eteerisillä öljyillä nuorekas iho VINKKI: Apteekista saa ostaa pieniä, ruskeita lasipulloja, joihin voi itse tehdä sekoituksen pohjaöljystä ja eteerisestä öljystä.. 30 millilitran jojoba-sheavoipohjaan kaksi tippaa molempia. Monipuoliset kohteet Luontaisessa kosmetiikassa eteerisiä öljyä käytetään monipuolisesti, esimerkiksi: . Heidi korostaa, että eteeriset öljyt ja alkoholi eivät kuulu yhteen. Sheavoi tuo massaan kiinteyttä ja jojobaöljy pitää sen joustavana. Synteettisesti tuotetut eteeriset öljyt eivät hänen mielestään sovi terapiakäyttöön. Jos tuoksu pysyy kauan, kyseessä on synteettinen öljy. Aromaterapeutti ja monin eri tavoin luontaisen kauneudenhoidon parissa työskentelevä Heidi Tamminen kertoo Luontaisterveys-lehden juttusarjassa eteeristen öljyjen kauneutta ja terveyttä tukevista ominaisuuksista. Timjami hoitaa rasvaista ihoa. Päivän 30 millilitran voideannokseen jojobaöljyä laitetaan reilut 2 ruokalusikallista ja sheavoita 1 ruokalusikallisen. Sheavoin saa pehmeäksi, kun sen sulattaa vesihauteessa vaikkapa tuoksulampun kynttiläkulhon alla. Tehdään itse! Heidi vinkkaa, että myös kotikosmetiikassa voi tehdä itselleen voiteita eteerisiä öljyjä hyödyntäen. Heidi korostaa, että haihtuvina öljyinä aitojen eteeristen öljyjen tuoksu haituu nopeasti, mutta se ei tarkoita, etteivätkö ne vaikuttaisi. Heidi tekee aromaterapiahoitoja hoitohuoneellaan Paimiossa. Hänet tavoittaa puh. Esimerkiksi makuuhuoneessa tuoksulamppuun tipautetut ylang ylang tai santelipuu nostavat eroottista tunnelmaa. Sekoitusta säilytetään huoneenlämmössä, jääkaapissa se jähmettyisi. pysyä pidempään elastisena ja joustavana. . Samoin tuoksu. Rasvaisen ihon talineritystä tasapainoittamaan sekä epäpuhtaalle iholle voisi Heidin mielestä kokeilla tea trea öljyä ja timjamia. Aito eteerinen öljy tuoksuu raikkaalta ja puhtaalta, juuri siltä, mitä se on ilman mitään lisätuoksuja. 22 A romaterapeutti Heidi Tamminen kertoo tällä kertaa Luontaisterveys-lehden juttusarjassa eteeristen öljyjen käytöstä kosmetiikassa. Vahvistavat kollageenin tuotantoa Ihon nuorekkuuden yllä pitäjinä eteeriset öljyt ovat Heidin mielestä erinomaisia. Niiden yhteensopivuuden kannattaa tarkistaa ammattitaitoiselta aromaterapeutilta, ennen kuin alkaa käyttää eteerisiä öljyä. Jos se haihtuu täysin pois, eikä siitä jää mitään jälkeä, kyse on aidosta eteerisestä öljystä. – Pienimolekyylisenä aito, eteerinen öljy kulkeutuu nopeasti ihon alle ja vaikuttaa siellä. ETEERISET ÖLJYT Kamomilla rauhoittaa. Rasvaiselle iholle: eukalyptysta, timjamia ja tea tree -öljyä . – Tätä mietoa voidetta voi käyttää jatkuvasti kasvoilla, kaulalla ja decolteella, Heidi sanoo. – Tuoksulamppu on erinomainen vaihtoehto, mikäli et halua laittaa eteerisiä öljyjä iholle. Jatketusta jää jälki. Eteeriset öljyt toimivat aina kokonaisvaltaisesti, eli ne vaikuttavat myös mielen alueelle. Kulmakarvoja ja ripsiä vahvistamaan: myrttiä Kosmetiikassa, kuten ihovoiteissa ja seerumeissa, eteeriset öljyt uutetaan voidemassaan, eli pohjaan, jossa on esimerkiksi jotain luomulaatuista kylmäpuristettua kasviöljyä, usein jojobaöljyä, kasvivahaa sekä sheavoita. Hinta ja tuoksu viestejä laadusta Heidi kehottaa ostamaan eteeriset öljyt aina niihin koulutuksen saaneelta aromaterapeutilta tai alan erikoisliikkeistä. Mikäli haluaa tehdä itselleen kiinteyttävän kasvovoiteen, niin siihen sopii pari tippaa frankinsensiä ja pari tippaa ylang ylangia. 040-709 0320 tai heidi.lindholm@kotikone.fi Kuvassa Heidi tutustuu kesällä 2019 Turun yliopiston kasvitieteelliseen puutarhaan. Pohjamassaan laitetaan kylmäpuristettua luomu jojobaöljyä ja sheavoita. Eteerisillä öljyillä on bakteerikantaa tasapainoittava vaikutus. Eteeriset öljyt tehostavat hapen kuljetusta iholla; ja sitä kautta uudistavat ja kirkastavat ihoa
045-1499000 www.gleam.fi Ekohoitola Salonki Aava Lankilantie 8 b KALAJOKI p. 040-5098025 www.salonkiaava.fi Phyt’s tuotteet helposti ja nopeasti kotiin verkkokaupasta: www.7-taivas.com/ verkkokauppa/ Ekoeloa Ekokosmetologi Heli Järvinen Salpausselänkatu 47 45100 KOUVOLA p. Golden Day Spa & Salon Puistokatu 25 40200 JYVÄSKYLÄ p. 050-5852053 www.goldendayspa.fi Gleam Hair&Beauty Metsänneidonkuja 6 02130 ESPOO p. 044-2529500 www.hoitolapiriste.fi Hoitola Lemon Aamunkoitonkatu 1 20900 TURKU p. 040-1492938 www.hoitolalemon.com Kauneushoitola Salon Si-Si Vuorikatu 3 b 15110 LAHTI p. 050-5300516 ekoeloa.fi Hoitola Piriste Niinivaarantie 19 80200 JOENSUU p. 050-55 25 193 www.terapiahuonemarita.fi www.phyts.fi Löydä meidät: facebook.com/phytsfinland instagram.com/phyts_finland Tutustumistarjous Phyt’s kasvohoitoon näissä hoitoloissa! Phyt’s kasvohoito -15% Ota mukaasi tämä lehti/sivu BIO serti?oitu Phyt’s tuotemerkki tarkoittaa: • 100% luonnonmukainen • ympäristöystävällinen • hyvinvoinnin ammattilainen • kierrätyskelpoinen ja biohajoava pakkausmateriaali • luonnonalueiden suojelu, PEFC serti?ointi • ei eläinkokeita ONE VOICEleima • terveempi ja puhtaampi maailma LUOMUSERTIFIOITU KOSMETIIKKASARJA JO 47 VUOTTA LUONNONMUKAISTA IHONHOITOA! Phyt´s tuotteet löydät näistä hoitoloista Phyts tuotemerkki on kansainvälisesti tunnettu ampullipakkauksista, joissa 100 % luonnonmukaiset raaka-aineet säilyvät tuoreina, raikkaina ja tehokkaina.. 040-5470266 www.salonsi-si.fi Terapiahuone Marita Isomäki Oy Aapelinkatu 6, A-Talo 02230 ESPOO p
Ylipäänsä hapan maku sisältää tulielementin, toteaa Viljakainen. Myös rasvahiivoilla katsotaan olevan osuutta tulehdukseen. Viime vuosina aknea on alkanut esiintyä yli 35-vuotiailla naisilla. Tulehduksen aiheuttaa bakteeri (propionibacterium acnes), joka kuuluu ihon normaalikasvustoon. Lääkkeistä aknea pahentavat ehkäisyvalmisteet, kortikosteroidit, litium, epilepsialääkkeet, testosteroni ja anaboliset streroidit. Ruusufinni (acne rosacea) näkyy poskissa, otsassa tai leuassa punoituksena, iholla näkyy pieniä hiusverisuonia ja märkäpäitä. Ulkoisista hoidoista savinaamiolla on puhdistava, kuivattava sekä epäpuhtauksia ja rasvaa imevä vaikutus. Hoitona on pittaa tasapainottava ravinto sekä täsmäyrtit. Maitotuotteista maito ja pieni määrä piimää yleensä sopivat. Ruusufinnin syytä ei tiedetä tarkkaan, mutta osasyynä on ihon immuunipuolustuksen säätelyn häiriöt. Puolella aknea potevista on jatkuvia oireita aikuisenakin. Punaisista lihoista erityisesti sianlihaa kannattaa korvata muilla lihoilla. Vihreä. Ruusufinni esiintyy useimmin 30–50-vuotiailla, harvoin alle 20-vuotiaana. Pahimpia pähkinät ja keltaiset juustot Ossi Viljakaisen mukaan tärkeimpiä vältettäviä ovat pähkinät, suklaa, kaakao ja keltaiset juustot (edam, emmental, chaddar) sekä chili. Akne on ihon vaiva, jossa talirauhaset tukkeutuvat, turpoavat ja tulehtuvat. 24 . Vihreä on vastalääke Kutistava, kuivattava ja karvas maku on aknen hoidossa hyväksi. Viljakainen suosittaa eniten gheetä eli kirkastettua voita, sillä se ei ole luonteeltaan tukkeuttava. – Jos ensioireisiin ei ole alussa osattu reagoida ruokavalion muutoksiin, seurauksena voi olla iho-oireiden puhkeaminen, summaa Viljakainen. Syyksi on esitetty hormonaalista ehkäisyä. Akneen altistaa myös perinnöllinen taipumus. Tämä merkitsee tiettyjen ruoka-aineiden välttämistä ja tiettyjen suosimista. Vaikka akneihoisen ongelma on liikarasvaisuus, rasva on kuitenkin jossain määrin tarpeen. Suomalaisilla ruusufinniä on jopa joka kymmenennellä, taipumus kulkee suvussa. Suositeltavimpia ruoka-aineita ovat kaikki vihreät raaka-aineet. Teksti: Merja Kiviluoma Viitekuvat: Matton Images Kutistava, kuivattava ja karvas maku on aknen hoidossa hyväksi. Näin ollen olisi vältettävä myös chiliä, paprikaa ja muita tulihoitaa aknea sopivalla ravinnolla, joka ei ruoki iho-ongelmaa. Naisilla on usein enemmän oireita ennen kuukautisia. Sitten pitta alkaa kiertää eri puolilla kehoa ja häiritsee erityisesti verta. – Useimmat akneihosta kärsivät ovat kovasti tykästyneet juuri suklaaseen, pähkinään, keltaisiin juustoihin, makkaroihin ja grilliruokaan. Heille voi olla myös haastavaa luopua näistä ruoka-aineista. A kne on iho-ongelma, jota kutsutaan sanskritin kielellä nimellä mukhadushika. Joillakin on myös silmäoireita. Edelleen vältettäviä ovat etikka, ketsuppi, sinappi, kidney-pavut, punaiset pavut, punaiset linssit ja liiallisesti nautittuna tomaatti. – Näin ollen salami, pepperoni, meetvursti ja muut makkarat eivät kuulu akneihoisen valintoihin. Oireita voivat lisätä aurinko, rasvaiset voiteet ja kuuma ympäristö. AYURVEDA 24 Ruoka-aineita ja täsmäyrttejä Kuivattava, kutistava ja karvas ehkäisee aknea Aknen ja ruusufinnin taustalla on ayurvedan mukaan voimakkaasti kohonnut pitta. Ossi Viljakainen toteaa, että tietyt ruoka-ainemieltymykset ovat olleet tavallisia niiden asiakkaiden kohdalla, jotka kärsivät aknesta. Samantyyppistä vaivaa, ruusufinnia, hoidetaan ayurvedassa samalla tavalla kuin aknea. Vehnän ja muiden gluteeniviljojen välttäminen ei aknen osalta ole olennaista, sillä vehnä ei ole kuumentava eikä öljyinen. Urheilevilla miehillä aknen aiheuttaja on usein anaboliset streroidit. – Aknessa pittan kuuma ja öljyinen laatu on lisääntynyt kehossa. sia mausteita. Aknen ja ruusufinnin kannalta vältettäviä ruoka-aineita ovat kaikki pähkinät, suklaa, seesami, keltaiset juustot, punainen liha, hapanmaitotuotteet (myös jogurtti), uppopaistetut ruoka-aineet (sipsit, ranskanperunat, maissilastut, munkit), makkarat, leikkeleet, suola ja suolainen ruoka sekä natriumglutamaatti (E621). Pittaa kertyy aluksi sen luontaiselle sijailleen: maksaan ja ohutsuoleen. Akne ja ruusufinni . Suositeltavimpia ruoka-aineita ovat kaikki vihreät raaka-aineet. – Aknessa pittan kuuma ja öljyinen laatu on lisääntynyt kehossa. Ayurveda-asiantuntija Ossi Viljakainen Helsingin Ayurvedakeskuksesta kertoo, että molempien ihosairauksien taustalla on voimakkaasti kohonnut pitta, osallisena ovat myös muut doshat. Useimmilla pahin vaihe sattuu kevättalveen ja vähäoireisin jakso loppukesään. Ayurveda Vältettäviä ruoka-aineita Hoitona on pittaa tasapainottava ruokavalio ja yrtit. Pittaa kertyy aluksi sen luontaisille sijoille: maksaan ja ohutsuoleen. Sitten pitta alkaa kiertää eri puolilla kehoa ja häiritsee erityisesti verta, sanoo Ossi Viljakainen. – Pittaa nostavat sekä öljyiset että tulta lisäävät ruoka-aineet. Ruusufinni on monivuotinen ja oireilee aaltoillen. Lähes 90% aknesta esiintyy murrosiässä. – Kaikki vihreät kasvikset ovat hyviä vaihtoehtoja. Viljoista ruis on ominaisuuksiltaan kuumentavaa
uppopaistetut tuotteet (sipsit, ranskanperunat, maissilastut, munkit) . Kaikkia vihreitä kasviksia, omenaa, kurkumaa, aloe veraa, mustikkaa, kauraa, riisiä. Kun ihon huokoset ovat tukkeutuneet ja rasvaiset, palkokasveilla on päinvastainen vaikutus. hapan maku ylipäänsä (sisältää tuli-elementin) . jogurtti . makkarat, leikkeleet . Phalatrigadi tabletit, 2 tablettia 2 x päivässä, korjaamaan agni maksassa . Savihoidon jälkeen voi tarvittaessa laittaa iholle seesamiöljyä, mutta muuten erilaisia rasvoja kannattaa välttää. Kaikessa vihreässä on karvasta makua. Ayurvedisistä yrteistä amla, neem, manjistha, karanj, anantmool, trifala, lakritsi ja guggulu ovat sopivia. Triphala jauhetta, 1 teelusikallinen iltaisin lämpimään veteen sekoitettuna Ayurvedan hoito-ohje akneen • • • 1 • • • • • • 2 • • • • • • 3 • • • • • • 4 • • • • • • 5 • • • • • • 6 • • • . Karvaita yrttejä Pittaa tasapainottavan ruokavalion lisäksi yrttien käyttö on Ayurveda määrittelee kolme perustyyppiä eli ”doshaa”, joita kutsutaan nimillä Vata, Pitta ja Kapha. Manjishtadi tabletit, 3 tablettia 2 x päivässä, puhdistamaan maksa, veri ja iho . Kotimaisista yrteistä parhaimpia ovat maksayrtit: voikukka, siankärsämö, maarianohdake. Aknessa ongelma on nimenomaan rasvainen ja öljyinen ominaisuus, joten kuivattava ominaisuus on myös hyväksi. Palkokasveja (herneet, pavut, linssit), koska ne ovat kuivattavia ja sitovat pois kehosta ylimääräistä öljyä ja kuumuutta. kaikki hapanmaitotuotteet . seesami . Triphala guggul puhdistaa ihoa ja poistaa öljyistä kuonaa, hän listaa. Kapha koostuu maaja vesi-elementeistä, joiden ominaisuudet ovat viileä, raskas, kestävä ja rauhallinen. . Ayurvedisiin, aknen hoitoon sopiviin seoksiin on sisällytetty tulehdusta lievittäviä ihoyrttejä. Viljakaisen mukaan tilanteen korjaamiseksi tulee poistaa ama eli kuona, korjata agni eli ruoansulatuksen tuli sekä tasapainottaa doshat (tässä tapauksessa pitta). ruis . Tai nettisivuilta: ayurvedaklinikka.fi/ajanvaraus Tiedustelut 045-125 5674, Ossi Viljakainen Ayurveda terveysvastaanotto. – Pelkkä ruokavalion korjaaminen ja tiettyjen aineiden välttäminen ei useinkaan riitä poistamaan pittaa syvältä kudoksista ja korjaamaan kroonistunutta tilannetta. Laghusutashekar tabletit, 2 tablettia 2 x päivässä, korjaamaan agni eli ruoansulatuksen tuli vatsassa . Laghusutashekar ja phalatrigadi korjaavat agnia vatsassa. . on vastalääke pittalle. . keskeinen hoitomuoto akneen. pöytäsuola, merisuola, natriumglutamaatti (E621) . Näitä kaikkia voi käyttää. 25 Luontaisterveys Ayurveda-asiantuntija Ossi Viljakainen sanoo, että hänen johtamallaan Helsingin ayurvedaklinikalla hoidetaan aknea, ruusufinnia ja muita iho-ongelmia hyvin tuloksin. Pitta koostuu lähinnä tuli-elementistä. tomaatti, chili, paprika, tuliset mausteet . Kotimaisista yrteistä sopivia ovat voikukka, siankärsämö ja takiaisen juuri. Gandhak rasayana tabletit pysäyttämään tulehduksellinen reaktio ihossa paukamat iholla supistuvat, myös tali irtoaa helpommin. Vata koostuu eetterija ilma-elementeistä, joiden ominaisuudet ovat nopea, kylmä, kevyt ja vaihteleva. kaikki pähkinät . Tärkeitä hoitoyrttejä ovat kurkuma, amla, neem, manjistha, karanj, anantmool, trifala, lakritsi ja guggulu. suklaa . keltaiset juustot . kidneypavut, punaiset pavut, punaiset linssit . Ulkoisista hoidoista savinaamiolla on puhdistava, kuivattava sekä epäpuhtauksia ja rasvaa imevä vaikutus. Rasvoista paras on ghee. . . Ayurveda-tuotteista sopivat manjishtadi-tablet, trifala-guggulu ja kaishore-guggulu. Pittan ominaisuudet ovat kuuma, keskiraskas, terävä ja säännöllinen. . Kutistavaa makua on myös teessä, omenassa, päärynässä, granaattiomenassa ja aroniassa, hän sanoo. etikka, ketsuppi, sinappi . Triphala guggul, puhdistamaan iho ja poistamaan öljyinen kuona Jos edelliset eivät riitä, tarvitaan: . Sen vuoksi tähän tarkoitukseen kehitetyt ayurveda-yrttituotteet ovat tehokas ja samalla erittäin hellävarainen menetelmä. Vältä . Tuotteita saa Helsingin Ayurvedaklinikalta. Manjishtadi puhdistaa maksaa, verta ja ihoa. Kuva: Samuel Glassar Kehon kolme perusrakennetta Suosi . Karvaat yrtit ovat hyödyllisimpiä. Granaattiomena on eräs parhaimmista rohdoista ruusufinnin hoidossa. Savinaamioita voi joko ostaa tai itse tehdä. – Triphalajauhetta kannattaa käyttää iltaisin. Ylipäänsä karvaat yrtit ovat hyödyllisimmät. Kutistavasta vaikutuksesta on Viljakaisen mukaan hyötyä iholla, koska ominaisuuden myötä Ruuansulatusvaivoihin • Stressiin • Uniongelmiin • Nivelvaivoihin • Muistiongelmiin • Astmaan • Allergioihin • Heikkoon vastustuskykyyn • Työelämän haasteisiin Helsinki • Tampere • Turku • Oulu • Hämeenlinna • VARAA AIKA! 1. punainen liha . – Palkokasvit ovat kutistavia ominaisuuksiltaan, joten niitä kannattaa nauttia. Skannaa koodi 2.
. Teksti: Kaisa-Liisa Ikonen • Kuvat: Saaren Taika / Johanna Amnelin Saaren Taika lumosi Johanna Amnelinin ”En lähtisi takaisin kaupunkiin”. LUONTAISYRITYS 26 Saaren Taika -yrityksen emo Johanna Amnelin on löytänyt luonnosta ja luonnonkosmetiikasta voimaa ja iloa elämäänsä. Käsillä tekeminen, luonnonmukaisuus ja ihoystävällisyys ovat Saaren Taian lähtökohtia
Hän toteaakin, että saaressa asuminen avasi sil”En lähtisi takaisin kaupunkiin” Johanna Amnelin puhuu avoimesti haastavasta nuoruudestaan ja masennuksesta, jonka kanssa hän edelleen kamppailee. Järjestin muutaman menestyksekkään valokuvanäyttelyn ja myös myin verkkokaupassa valokuvatuotteita. – Käteni ovat välillä olleet niin huonona, että niiden suojaksi on jopa jouduttu laittamaan keinoihoa. Minulla ei ollut paljon ystäviä, ja suhde vanhempiini oli hankala. – Muutin puolisoni ja lastemme kanssa Salon saaristoon kolme vuotta sitten. Valokuvani keräsivät huomiota. Parikymppisenä aloin käyttää sheavoita, jota tilasin netin kautta Ranskasta. – Minulla oli vaikea lapsuus ja nuoruus. 27 Luontaisterveys . Jossain vaiheessa aloin opiskella, mitä rauhoittavia aineita voisi laittaa sheavoin joukkoon. Se helpotti käsien kutinaa vähän, mutta ei kuitenkaan poistanut oireita. Amnelinin luontokuvista heijastuu syvä rakkaus ja kunnioitus luontoa kohtaan. J ohanna Amnelin, 43, on aina ollut taiteellinen ja luova persoona. Elämä saaressa herätti Saaren Taiasta tuli luonnonkosmetiikkayritys oikeastaan vähän vahingossa. Perhe, luonto ja ihana työ luonnontuotteiden parissa auttavat jaksamaan. Alunperin kyse oli valokuvauksesta. Onni onnettomuudessa on, että juuri ne saattelivat hänet alun perin luonnonkosmetiikan pariin. Vuonna 2017 Saaren Taika muuttui tuotemerkiksi. Nuorena hän teki puuveistoksia ja haaveili puusepän ammatista, mutta elämä ei antanut suunnitelmien toteutua noin vain. Saaren Taika oli Amnelinin ylläpitämän kuvablogin nimi. Monien psyykkisten ja sosiaalisten ongelmien lisäksi Johanna Amnelin on nuoresta saakka kärsinyt hankalista iho-oireista. Vuosien päästä keksin kamomilla-karitevoiyhdistelmän, joka nyt on yksi Saaren Taian suosituimmista tuotteista. Meillä oli pieni vene, jonka kanssa tutkiskeltiin ja kuvattiin ympäristöä. Valokuvaus ja erityisesti luontokuvaus on Johanna Amnelinille tärkeää. Olen taistellut itseni irti niin väkivaltaisesta parisuhteesta kuin huumekoukustakin, mutta taistelua masennusta vastaan käyn edelleen päivittäin, Johanna kertoo avoimesti. Tarkkaavaisuushäiriö vaikutti koulunkäyntiin. Kapinoin vähän kaikkea vastaan, ja lopulta aloin käyttää huumeita. Hän on pitänyt muutamia menestyksekkäitä valokuvanäyttelyitä.
Amnelin alkoi testata erilaisia luonnollisia etikka-tuoksuyhdistelmiä ja piti koko ajan päämääränään, että lopputuotteen tulisi olla täysin biohajoava, sataprosenttisen luontoystävällinen. Tällä hetkellä Saaren Taian suosituin tuote on teepuusaippua, jota myydään niin paljon, että yritys on joutunut karsimaan muista saippuatuotteistaan ehtiäkseen vastata valtavaan kysyntään. Masennus nakertaa voimia Johanna Amnelin ei halua väsyttää itseään työllä. Saaressa meillä ei ollutkaan viemärisysteemiä, vaan maaimettämö, jonka kautta kaikki vesi suodattui maaperään ja vesistöön. Pohdimme tällä hetkellä vaihtoehtoja siihen, miten voisimme ulkoistaa ja näin myös kasvattaa tuotantoa, Amnelin toteaa. mät sille, kuinka konkreettisesti ihmisen toimet vaikuttavat luontoon. Tuotteen kemiallinen koostumus säädettiin kohdilleen, tehtiin Tukesin tarkat testit ja tuote rekisteröitiin ensimmäisenä luonnollisena pyykkietikkana Tukesin Ketu-rekisteriin. Päätin tehdä itse! Tämän herätyksen jälkeen Johanna Amnelin kiinnostui entistä enemmän luonnonkosmetiikasta sekä luonnollisista pesuja puhdistusaineista. Sisuunnuin ja päätin kokeilla tehdä itse. Hyvä palaute rohkaisi tuotekehittäjäksi valmistunutta Amnelinia tekemään lisää luonnonkosmetiikkakokeiluja. Hän oli kuvitellut elävänsä hyvinkin ekologisesti valitessaan marketista sen vähän vihreämmän pyykkipulverin, mutta tajusi asiaa tutkittuaan joutuneensa viherpesun uhriksi. Masennuksen vuoksi työnteko ja koko elämä on välillä raskasta ja syyllisyys nakertaa rankasti, jos työt kasautuvat.. – Olen aina ollut pikkuisen ekotietoinen. Teepuusaippua suosituin tuote Täydellisen biohajoava ja miellyttävän tuoksuinen pyykkietikka vietiin käsistä. 28 Luontaisterveys Valokuvaus on Saaren Taika -yrittäjä Johanna Amnelinin intohimo. Kamomilla-sheavoi tuli markkinoille ensimmäisten tuotteiden joukossa. Havahduin todella ekologisuuden tärkeyteen, kun tajusin, että aivan kaikki päätyy takaisin luontoon, joskus isomman ja joskus pienemmän mutkan kautta. Sittemmin perässä on seurannut koko liuta ekologisia pesuja siivousaineita ja ihonhoitotuotteita. Enää hän ei muuttaisi kaupunkiin. – Kaupungissa asuessa en juuri ajatellut, mihin vaikkapa jätevedet päätyvät. Elämä saaressa on antanut ja opettanut Johanna Amnelinille paljon. Muistin myyneeni myös pyykkietikkaa, mutta kun selvitin asiaa, huomasin, ettei sekään ollut puhtaasti luonnontuote. Tällä hetkellä markkinoilla on nelisenkymmentä pyykkietikkamerkkiä, mutta vain neljä niistä on tutkittu ja rekisteröity, Amnelin huomauttaa. – Siinä oli paljon opettelemista! Mutta lopulta löysin hyvän yhdistelmän, jonka lähetin asiantuntijoiden arvioitavaksi. Joskus minulla oli Salon Sydän -verkkokauppakin, jossa myin kaikenlaisia ekotuotteita. – Saaren Taika on edelleen perheyritys, joka toimii minun, puolisoni ja äitini voimin
Biohajoava pyykkietikka oli Saaren Taian ensimmäinen tuote. – Viihdyn saaressa, enkä halua takaisin kaupunkiin. Vaikeuksista huolimatta luonto, luonnossa liikkuminen ja luonnontuotteiden kehittäminen antavat iloa Johannan elämään. Johanna Amnelin toteaa, että raaka-aineiden puhtauden lisäksi tuotteita kehittäessä on tärkeää miettiä, miten iho voi parhaiten hyödyntää käyttöönsä tuotteiden vitamiinit ja muut terveysvaikutteiset aineet. Vuonna 2010 vaihdoin lääkkeet luontaistuotteisiin ja vitamiineihin, joista on ollut kyllä apua, mutta nyt on taas meneillään rankka jakso. 29 Kamomilla-sheavoin Johanna Amnelin kehitti alunperin avuksi omiin iho-ongelmiinsa. Vegaaninen ja täysin biohajoava teepuusaippua on tällä hetkellä Saaren Taian suosituin tuote. Myös perheen kanssa vietetty aika on tärkeää. Hän kertoo lataavansa akkujaan kameran kanssa merenrannalla, lintujen kuvaaminen on erityisen ihanaa. Nykyään tarjolla on useita tuoksuvaihtoehtoja. Tavoitteeni on päästä ainakin kerran viikossa johonkin paikkaan, jossa saan vain hengittää ja ottaa kuvia. VAHVISTAA KOSTEUTTAA JA SUOJAA VAHVISTAA KOSTEUTTAA JA SUOJAA Kauneutta Kauneutta karusta karusta luonnosta luonnosta. Viimeisen puolen vuoden aikana ovat voimat olleet välillä niin vähissä, että olen pystynyt vain nukkumaan. – Masennus on vaikea sairaus, jota olen yrittänyt hoitaa ja helpottaa monella tavalla.
. LUONNON KAUNIS 30 30
Yrityksen nimi koostuu Uusitalon perheenjäsenten etunimien alkukirjaimista ja green-lisäys viestii yrityksen vihreistä arvoista. Ne sitten päätyvät marjoihin, joita hyödynnämme meidän tuotteissamme. – Jos ihossa on rasvainen kohta, tyrni ikään kuin sanoo talirauhaisille, että nyt pitää rauhoittua. Kasvin kasvuolosuhteet ovat rajut, ja jotta tyrni selviää talvista, sen tulee kerätä itseensä hirveästi fenoleja. 31 Luontaisterveys . Rimita Greenissä luotetaan TYRNIN VOIMAAN Siankärsämö nousee seuraavaksi trendiksi Rimita Green Oy on äidin ja pojan, Minna ja RikuPekka Uusitalon luotsaama luonnonkosmetiikkayritys. Siankärsämöä ja hittidödöä Tyrnin lisäksi Rimita Greenissä uskotaan kotimaisiin yrtteihin. – Markkinoilla oli tosi paljon kotikosmetiikkaa ja lisäksi tuotteita, jotka vaikuttivat enemmän tai vähemmän viherpesulta. Siitä se ajatus sitten lähti! Laadukkaat raakaaineet ja tuotanto Minna Uusitalo päätti alusta saakka panostaa laadukkaisiin ja puhtaisiin raaka-aineisiin ja asiantuntevaan tuotantoprosessiin mutta hakea samalla kohtuuhintaisia lopputuotteita. Tyrnituotteet sopivat kaikenlaisille ihotyypeille. – Tuotekehitys on pitkällinen prosessi, jossa on viisasta hyödyntää alihankkijoita ja yhteistyöverkostoja, Uusitalo kertoo. Olin luullut, että orvaskesi suojaa, eikä sen läpi pääse myrkyt imeytymään, mutta todellisuudessa kaikki, mitä iholle päätyy, on puolessa minuutissa verenkierrossa! Uusitalo koki rajun herätyksen ja alkoi tutkia saatavilla olevia luonnonkosmetiikkatuotteita. Uusitalon mukaan tyrni on yksinkertaisesti huippu raaka-aine. Kotimaisuus oli alusta saakka itsestäänselvyys. Väsymyksen voittaakseen hän aloitti lenkkeilyn ja otti ruokavalionsa tarkempaan syyniin. Tyrnissä on myös paljon omega-6 ja -9-rasvahappoja, jotka hellivät limakalvoja ja säätelevät talirauhasten toimintaa. Tyrnin antioksidanttipitoisuudet ovat todella hyvät, minkä lisäksi tyrni sisältää muun muassa A-, Cja E-vitamiineja, jotka kaikki ovat tärkeitä ihon hyvinvoinnille. – Sitten eräs lääkäri ihmetteli, millä pieteetillä pohdin, montako porkkanaa syön päivässä, mutta läträän samalla iholleni ihan mitä sattuu. Niitä löytyi, mutta laatu epäilytti. – Meillä täällä on puhdas luonto marjoineen ja yrtteineen sekä mahtavaa kemian osaamista, jonka turvin raaka-aineita voidaan jatkojalostaa. Hän seuraa aktiivisesti yrtteihin ja marjoihin liittyvää tutkimusta ja esittää tuotantotiimille ideoita, mutta jättää varsinaisen tuotekehittelyn kemian alan ammattilaisille. – Pohjanmaan rannikko on yksi harvoja paikkoja maailmassa, jossa tyrni kasvaa luonnonmukaisena. Teksti: Kaisa-Liisa Ikonen • Kuvat: Rimita Green Oy V iitisen vuotta sitten pietarsaarelainen Minna Uusitalo alkoi pitää terveydestään huolta. Puhdistustuotteissa käytetään jo nyt siankärsämöä, jossa on paljolti samoja ominaisuuksia kuin tyrnissä, mutta lisäksi se on antibakteerista. Tyrni sopii kaikille ihotyypeille Rimita Green Oy päätyi tyrniin kasvojenhoitotuotteissaan pitkällisen tutkimustyön jälkeen. Kun harmittelin tilannetta, Rikke-poikani ehdotti, että alkaisimme tehdä tuotteita itse. Varmasti laadukkaat luonnonkosmetiikkatuotteet taas olivat hurjan kalliita. Luonnollinen elämäntapa on Uusitalolle intohimo. Jos iho taas on kuiva, tyrni stimuloi talirauhasia. – Olen aivan pomminvarma, että viiden vuoden sisällä siankärsämö on hittijuttu joka pai. Lautaselle alkoi valikoitua puhtaita ja laadukkaita raaka-aineita, mutta meikkipussin sisältö ei muuttunut miksikään. – Edellisessä työssäni matkustelin paljon ja näin, millainen ympäristökatastrofi maailmalla on valloillaan. Rimita Greenin kehittämät tyrniöljyä sisältävät kasvotuotteet sopivat niin kuivalle kuin rasvaisellekin iholle
Kohtuuhintaisia, luotettavia ja laadukkaita vaihtoehtoja todella kaivataan. Ihmiset ovat koko ajan tietoisempia siitä kemikaalikuormasta, joka elimistöön siirtyy muun muassa kosmetiikan kautta. – Tuotekehitys on pitkällinen prosessi, jossa on viisasta hyödyntää alihankkijoita ja yhteistyöverkostoja. Siankärsämötuotteiden avulla voi puhdistaa niin rasvaisen kuin kuivankin ihon. Pohjoinen puhtaus puhuttelee Rimita Greenin tuotteita voi ostaa yrityksen omasta verkkokaupasta, apteekeista, luontaistuoteliikkeistä ja erikoiskaupoista. kassa. Myös jälleenmyyjäketjumme on laajentumassa Saksaan, Ruotsiin ja Aasiaan. Uusitalo uskoo, että tulevaisuudessa luomukosmetiikasta tulee uusi normi. Olimme viime talvena Grüne Wochenilla Saksassa ja edelleen kuluttajat soittelevat sieltä ja tilaavat tuotteitamme. Jakeluketju kattaa lähes koko Suomen, ja ulkomaanvientiäkin alkaa vähitellen olla. Se jättää iholle ihanan pehmeän tunteen. – On hullua, että EU:ssa kosmetiikkaan saa laittaa sellaisia kemikaaleja, jotka muutoin ovat kiellettyjä ja esimerkiksi maaleissa niitä pidetään vaarallisina. – Pohjoinen puhtaus puhuttelee. Ihonhoitoja puhdistustuotteiden lisäksi Rimita Green valmistaa hitiksi noussutta soodatonta luomudeodoranttia, joka sisältää muun muassa sitruunaa, aloe veraa, rosmariinia ja laventelia. ?. – Deodorantti on tällä hetkellä suurin hittimme. 32 Raikas luomudödö RimitaDeo on noussut luonnonkosmetiikkapiireissä hittituotteeksi. Synteettisen kemian aate on kuitenkin vähitellen väistymässä ja on ilo puhua näiden puhtaiden ja terveellisten arvojen puolesta, Uusitalo kiittelee. Sen avulla iho puhdistuu hellävaraisesti ja rasvahappojen ansiosta ihon rasvaeritys tasapainottuu samalla. – Omalla kohdallanikin tämä on eka luomudödö, joka oikeasti toimii
Lö yd ä läh in Su om en Ek ok os me tol og it ry :n Ek ok os me tol og isi Espoo HOITOHUONE LAMPI Pohjantie 3, 8 krs 02100 Espoo 050 083 9326 www.hoitohuonelampi.fi Hamina KAUNEUSJA TERVEYSHOITOLA HELENA HYTTINEN Kaivokatu 3 LH7 49400 Hamina 044 543 3202 www.kauneus-terveyshh.fi Hanko HARMONIE Outi Granroth Vuorikatu 8 Hanko 044 339 5090 www.outigranroth.fi Helsinki HOITOHUONE AMANKA Pihlajatie 12-14 00270 Helsinki 040 705 0979 www.hoitohuoneamanka.fi @hoitohuoneamanka VIHREÄ KISSA KAUNEUSHUONE Museokatu 44 00100 Helsinki 045 221 8141 www.vihreakissa.fi Hyvinkää KAUNEUSKESKUS SININEN HETKI Kauppalankatu 3 05800 Hyvinkää 019 455 755 www. kauneuskeskussininenhetki.fi Kuopio EKOHOITOLA MARLENA Puijonkatu 15 70100 Kuopio 044 333 8917 www.marlena.fi @ekokosmetologimarlena www.ekokosmetologit.fi 33 33 Lahti PILLIN PUTIIKKI Aleksanterinkatu 34 15140 Lahti 044 970 8988 www.pillinputiikki.com Pori KAUNEUSHUONE TOIVO Isolinnankatu 5 28100 Pori 0400 567 336 www.kauneushuonetoivo.fi Pyhäranta EKOHOITOLA NORAH Ihoden kylätie 86 27320 Ihode (Pyhäranta) 050 505 9779 www.ekohoitolanorah.fi @EkohoitolaNorah Riihimäki HÄMEENKADUN KAUNEUSHUONE Hämeenkatu 46 11100 Riihimäki 019 733 663 tai www.kauneushuone.com Salo KAUNEUSHUONE AMETISTI Asemankatu 12 24100 Salo 045 116 5833 www.kauneushoitola.fi Turku HEMMOTTELUHUONE SINULLE Sirkkalankatu 17 A 6 20500 Turku 040 847 4070 www.hemmotteluhuonesinulle.fi Vastuullista ja kokonaisvaltaista kauneudenhoitoa biosertifioidulla luonnonkosmetiikalla KÄSITYÖMÄISYYTTÄ JA LÄSNÄOLOA IHMISTÄ JA LUONTOA KUNNIOITTAEN
VOIMISTAVA LIIKUNTA 34 K aikki tietävät, että venyttely tekee keholle hyvää. Teksti ja kuvat: Kaisa-Liisa Ikonen. 34 Luontaisterveys . Voimaharjoittelu vahvistaa kehoa sekä pitää yllä toimivaa ja tasapainoista lihaksistoa, ja venyttely pitää noista lihaksista huolta, Vähä-Ruka toteaa. Treenin jälkeen on kiire suihkuun ja kotihommiin. – Venyttely ja muu kehonhuolto on yhtä tärkeää kuin voimaharjoittelu. Myös loukkaantumisriski pienenee, kun kehon liikkuvuudesta pidetään huolta. Yhdessä ne muodostavat toimivan kombon. Lonkankoukistajien venytys Palauttaa lihaksen omaan mittaansa treenin jälkeen Venyttely huoltaa kehoa Venyttely helpottaa ja ehkäisee lihaskireyksiä, rentouttaa oloa, tehostaa lihasten verenkiertoa ja aineenvaihduntaa sekä kiihdyttää kuonaaineiden poistumista lihaksista. Vähä-Ruka ohjeistaa, että treenin jälkeen 1. Ei saa sattua Venyttely on hyvä tapa päättää lihaskuntotreeni, mutta venyttelystä voi tehdä myös oman harjoituksensa, jota toistaa vaikka pari kertaa viikossa. Silti se tahtoo usein unohtua. Illalla on kivempi käpertyä sohvannurkkaan kuin istua lattialle venyttelemään. Valmentaja Reetta Vähä-Ruka jyväskyläläiseltä Kipinä-studiolta tunnistaa ilmiön ja kannustaa ihmisiä rakentamaan venyttelystä itselleen rutiinin
Kylmänä venytetty lihas kipeytyy herkästi ja voi jopa revähtää. Pidä huoli siitä, että ryhti pysyy keskivartalossa, etkä varaa painoa etujalalle. 35 . – Venyttely ylläpitää liikelaajuuksia, kehittää nivelten liikkuvuutta, parantaa koordinaatiota ja sitä kautta tasapainoa. – Olisi hyvä käydä kaikki päälihasryhmät läpi, mutta joskus voi toki keskittyä kireisiin lihaksiin. Koukista toinen jalka ja suorista toinen. Ota kädellä kiinni suoran jalan varpaista, nilkasta tai polvesta ja venytä selkä pitkäksi. Venyttelystä hyötyvät niin fyysistä kuin istumatyötäkin tekevät: venyttely korjaa ja ylläpitää lihastasapainoa ja tekee erityisen hyvää selkäkivuille ja niska-hartia-seudun säryille. Vie kantapää lähelle pakaraa. Seiso jalat vierekkäin ja ota askel eteenpäin. Työnnä lantiota vähän eteenpäin ja tunne, kuinka etureisi ja lonkankoukistaja venyvät. 1. Asetu toispolviseisontaan niin, että toisen jalan varpaat ovat koukussa takana ja koukistettu polvi on 90 asteen kulmassa. Itsenäisessä iltavenyttelyssä venytykset voivat olla pidempiä, jopa kahden minuutin mittaisia. Takareiden venytys keskipitkät, 10–30 sekunnin mittaiset venytykset palauttavat lihakset omaan mittaansa. Seiso jalat vierekkäin ja ota toisen jalan jalkaterästä kiinni. Työnnä lantiota kevyesti eteenpäin, kunnes venytys tuntuu koukistetun jalan etureidessä. Hyvä ryhti syntyy venyttelyn avulla. ?. 2. Venyttely sopii kaikille, mutta kipeänä ei saa venytellä, vaan keholle on annettava aikaa toipua taudista. Pidä selkä suorana. Pidä etummainen jalka mahdollisimman suorana. Se tehostaa lihasten verenkiertoa ja aineenvaihduntaa sekä vähentää ja ehkäisee lihaskireyksiä. Jos omaehtoinen venyttely tuntuu epävarmalta, aina voi suunnata kuntokeskusten ja opistojen järjestämille kehonhuoltotunneille. Tunne venytys sen takareidessä. Erityisesti ikäihmisillä venyttely vähentää onnettomuusriskejä, sillä liikelaajuksien kasvaessa myös tasapaino kehittyy, Vähä-Ruka painottaa. Venytellessä täytyy muistaa hengittää: jos pinnistelee liikaa ja pidättää hengitystä, aika varmasti saa jonkun paikan kehostaan kipeäksi. Vammautuneena venyttelyohjeista tulisikin neuvotella fysioterapeutin kanssa. Myös vammat voivat estää tietyt venytysasennot. Pidä polvet lähellä toisiaan ja etsi tuki vatsalihaksista. Koukista takimmaista jalkaa hieman ja nojaa kevyesti etummaisen jalan puolelle. 3. Ota tarvittaessa toisella kädellä tukea seinästä. Etureiden venytys 3. 2. Paljon terveyshyötyjä Venyttely tarjoaa keholle monia hyötyjä. Venytys saa tuntua, mutta se ei saa sattua. Voit tehdä venytyksen myös istuen. Kylmää lihasta ei koskaan pitäisi venyttää, vaan ennen venyttelyä on hyvä käydä pienellä kävelyllä tai muuten lämmitellä kehoa. Venytellessä kipu on tärkeä indikaattori
Voit tehdä venytyksen myös istuen. Pidä kyynärnivel 90 asteen kulmassa. Tuo jalat suorina eteesi. Tee venytykset aina molempiin suuntiin. Treenin jälkeen venytyksen kesto on 10–30 sekuntia. 36 Koko kehon venyttelyohje . Venytyksistä hyötyvät erityisesti alaselkäkivuista ja niska-hartia-seudun jännityksistä kärsivät. Tuo toinen jalkaterä tukijalan polven yläpuolelle. Aseta kyynärvarsi seinää tai muuta kovaa pintaa vasten. 4. Tunne venytys pakaralihaksessa ja takareidessä. Asetu seisomaan puuta tai pylvästä vasten. Pakaralihaksen venytys 5. Seiso jalat vierekkäin ja koukista jalkoja hieman. Ota kädellä kiinni tuesta ja nojaa lantiota taaksepäin, koukista jalkoja hieman. Taivuta kehoa eteenpäin jalkojen päälle lantiosta alkaen. Anna selän venyä pitkäksi. Muista lämmitellä lihakset ennen venyttelyä. Itsenäisenä venyttelyharjoituksena jokaisessa asennossa pysytään 30–120 sekuntia. Rintalihaksen venytys 6. Tunne venytys rintalihaksessa. Koukista toinen jalka reiden yli. Ota tarvittaessa tukea käsillä. 4. Pidä selkä suorana. 6. Vähä-Ruka suosittelee näitä venytyksiä erityisesti istumatyöläisille: sarjan tai osan siitä voi tehdä vaikka kahvitunnin lomassa. 5. Käännä vartaloa kevyesti poispäin kädestä. Selän venytys. Valmentaja Reetta Vähä-Rukan suunnittelema helppo koko kehon venytysohjelma sopii sekä treenin jälkeiseksi palauttavaksi harjoitukseksi että itsenäiseksi venyttelyohjelmaksi. Istu ryhdikkäästi ja vedä koukistettua jalkaa kohti rintakehääsi
6. HYALURONIHAPPO Tasoittaa heti juonteita ja ryppyjä, kosteuttaa ja pehmentää ihoa. Ihon uudistuminen +80 % . Sisältää hyaluronihappoa, lipopeptidejä ja proteiineja. Pehmeämpi iho +88 % Skingain serum saatavilla terveyskaupoista ja -osastoilta.. Epäkäslihaksen lihaksen venytys Seerumia voidaan käyttää iholla sellaisenaan tai normaalin ihovoiteen pohjana. Kosteuttaa ja näkyvästi uudistaa ihoa sekä torjuu sen vanhenemista. Parantunut ihon kosteus +140 % . Ihoa uudistava, kosteuttava ja kohottava seerumi kaikille ihotyypeille, myös herkälle iholle. Parantaa ihon kiinteyttä ja joustavuutta. RIGIN™ Tehostaa ihon kollageenin muodostumista ja ihon mikroverenkiertoa. Kasvojen kohotus +28 % . Korostaa kasvojen muotoja ja antaa välittömän kasvoja kohottavan vaikutuksen sekä parantaa ihon joustavuutta ja kiinteyttä. Ota vasemmalla kädellä oikean käden ranteesta kiinni. Pidä venytys lyhyenä. Käännä sitten päätä hallitusti niin, että katse suuntautuu yläviistoon. SKINGAIN Serum vähentää ihon juonteita ja tekee ihon näkyvästi vahvemmaksi, kiinteämmäksi, pehmeämmäksi sekä nuoremmaksi. Toista sama toiselle puolelle. Kiinteyttää ihoa ja tuo esiin kasvojen muotoa. . 37 Luontaisterveys 8. Pidä venytys lyhyenä. Kallista päätä varovasti koukistetun käden olkapään suuntaan. FUCOGEL® Voimakas ja pitkäkestoinen ihon kosteutus. TESTITULOKSET TODISTAVAT VAIKUTUKSEN: . 7. VAIKUTTAVA AINE VAIKUTUS ARGATENSYL Argan-puun hedelmästä eristetty proteiini, joka tehokkaasti ja pitkäkestoisesti tasoittaa ryppyjä ja juonteita. Vie kädet selän taakse. Vähentää ryppyjä ja juonteita. Juonteiden väheneminen -48 % . REPAIR COMPLEX CLR™ Suojaa ihoa ulkopuolisilta haitoilta ja UV-säteilyltä. Vedä oikeaa kättä kevyesti vasemmalle, kallista samalla päätä kohti vasempaa olkapäätä. UUTUUS SKINGAIN Serum . Antaa syvälle ulottuvan ja pitkäkestoisen kosteutuksen sekä parantaa ihon uudistumista. Estää ihosolujen kuivumista ja suojaa ihoa haitallisilta sään vaikutuksilta. Pidä venytys hetki. Varmistaa välittömän ja pitkäkestoisen kasvojen kohotusvaikutuksen lisäämällä ihon kiinteyttä. Kun olet venyttänyt molemmat puolet, voit viedä molemmat kämmenet rinnan päälle ja taivuttaa päätä hallitusti takaviistoon. Seiso ryhdikkäästi. Kaulan ja pään nyökkääjälihaksen venytys 8. Seiso ryhdikkäästi ja aseta toinen käsi rintakehän päälle, kämmen solisluun suuntaisesti solisluun päälle. Selän venytys 7
Kun selkäkivut alkoivat, hän ajatteli niiden kuuluvan lajiin. Koulutus: Ylioppilas 1987 Tapiolan lukion musiikkilinjalta, elintarviketieteiden maisteri Helsingin yliopistosta 1996. – Kun lapsillani ilmeni atooppista ihottumaa, hoidin sitä ravinnon lisäksi ulkoisesti sekoittamalla kehäkukkaöljyä kylpyveteen. Nuori jäi kipuineen yksin, ja taitoluistelun urahaaveet oli unohdettava. Opiskelua pitkään myös Sibelius-Akatemiassa. . Miten Katja Saarikoski silti nousi 1980-luvun ahdingostaan kolmen lapsen äidiksi, ravitsemushoidon taitajaksi ja Pharma Nordin Suomen maajohtajaksi. Kuva: Roy Ng Katja Saarikoskelle ravinto on ollut välttämätön lääke Äidin perintö Virallinen lääketiede ei auttanut. – Selkärankareuman HLA B27-perintötekijä sentään löydettiin, ja siitä saatiin johtolanka. Teksti: Terttu Iiskola K atja Saarikoski treenasi lapsena 25–30 tuntia viikossa taitoluistelua ja kilpaili kunnianhimoisesti. Yläkouluikäisenä kipua lisäsivät loukkaantumiset niin, että taitoluistelu oli lopetettava. HYKS:n reumapolilla häntä yritettiin hoitaa lääkkeillä, joista hän sai pahoja sivuvaikutuksia. Luontaisterveys 38 Katja Saarikoski harrastaa muodostelmaluistelua. Kuiviin silmiin mainostetaan erilaisia tippahoitoja. Hänet lähetettiin myös Heinolan reumasairaalaan sopeutumisvalmennukseen.. . – Ja jokaisella pihallahan kasvaa kurkkuyrtti, rohtopurasruoho (Boraco officinalis), jonka siemenistä saa GLA-rasvahappoa. Perhe: Aviomies, pojat 1996 ja 1999 sekä tytär 2003. Isä työskenteli tekniikan alan viennissä. Niitä hoidettiin vain iriitteinä, mitään muuta epäilemättä, koska silloin ei vielä tiedetty iriittien mahKatja Saarikoski . Katjan silmäöljyt . – Lähtökohtaisesti suosin tyrniöljyä sisäisesti pidempiaikaiseen käyttöön, vaikka voihan tyrniä käyttää tarvittaessa ulkoisestikin, Katja Saarikoski kertoo. Työura: Valmistuttua Oriolan Reformi-Keskukseen, sieltä asiakkaan matkaan avaamaan gluteenittomille leipomotuotteille Euroopan markkinoita ja edelleen vientityötä ravintolisien ja rohdosvalmisteiden parissa, kunnes 2011 sai kutsun nykyiseen työpaikkaansa johtamaan Pharma Nordin Suomen toimintoja. Kuka dollista yhteyttä selkärankareumaan, Katja kertoo. . Hän luistelee Team Antique -nimisessä joukkueessa. . Harrastukset: Hyötykasviviljely, ääniterapiat, joogan lisäksi vuodenaikojen mukaiset urheilulajit, kuten muodostelmaluistelu, hiihtolajit ja vuoristopatikointi. Vyöhyketerapeutti ja käytännön ravintoterapeutti äiti oli kotona. Syntyi: 1968 Helsingissä, asunut pääosin Espoossa, mutta myös Itävallassa ja Saksassa sekä lapsena että aikuisena. – Silti kivut vain pahenivat lukiossa. Viiden vuoden sairastelukierteen jälkeen hän sai selkärankareuman diagnoosin. Kuvassa hän oikealla International Adults Figureskating Competitionissa Oberstdorfista toukokokuussa 2019. Kuivien silmien hoitoon kannattaa suhtautua vakavasti, – mutta miten. Tosin pikkuruisten siemenien puristaminen öljyksi voi kotikonstein olla haastavaa, joten helpointa on kääntyä osaavaan terveyskaupan puoleen. Lisäksi sain iriitin eli silmän värikalvon tulehduksen yksi toisensa perään
Perhe on myös ison Lohjansaaren tontin viljelyn ansiosta hyvin omavarainen juuresten, vihannesten, marjojen ja hedelmien suhteen. Eikä selkärankareuman takia ei ole tarvinnut olla yhtään päivää poissa töistä. – Kun katson nyt elämääni kokonaisuutena. Äiti on vienyt heidät metsään, he kalastavat. – Kolmanneksi tärkein ovatkin äidin opettamat, Wigmorenkin suosittamat orasmehut. Espoon tontilla puolestaan kasvatetaan monet yrtit ja teeainekset talveksi kuivaten. Siemenöljyn Ruokavalio oman selän kautta . Miten jatkaa elämää tällaisen trauman kohdattuaan. sisältämä gammalinoleenihappo (GLA) vaikuttaa edullisesti ihoon ja hormonitoimintaan. Sisu tekee ihmiselle ihmeitä Katja ymmärsi, ettei parane lääkkeillä, eli ettei lääketiede pystynyt auttamaan häntä. Omilleen muuttanut esikoinen kysyy kotiin tultuaan lähes ensimmäiseksi marjoja. – Syyskaudella kaupasta ei tarvitse nykyisin paljonkaan ostaa: kalaa, jonkin verran lihaa ja maitotaloustuotteita, varsinkin hapatettuja. On suuri onni, että olen koko työurani ajan saanut antautua alalle, jossa voi jakaa tietoa muille tarvitsijoille, ja samalla oppii itse koko ajan lisää. Keskiajalta lähtien kurkkuyrtti on ollut iloa tuovan ja masennusta poistavan yrtin maineessa. Sisulla alkoivat löytyä sopivat elämäntavat ravitsemuksesta ja kehonhuollosta alkaen, Katja toteaa. Jatkuuko viisas äitien perinne. Mieluummin kuitenkin lähdin, kuin olisin jäänyt lääkittynä liikkumattomaksi. Katjan Saarikosken selkä ennakoi, koska flunssa on tulossa tai töissä on liian tiukka tahti. Purasruoho on käytetty mm. – Toiseksi pois vehnää ja sokeria sisältävät herkut, mihin sain vinkin elävän ravinnon puolestapuhujan Ann Wigmoren kirjasta Elävän ravinnon ruokaohjeita (WSOY, 1989). Tilalle kalaa. reumaattisten vaivojen hoitoon, munuaisja rakkotulehduksiin sekä ”verta puhdistavana” rohtona. – Ensin pois liha, erityisesti sianliha, joka ylläpitää tulehdusta. – Pieni toivonkipinä minulla siitä on, sillä lapset ovat olleet aina mukana hommissa. TURKU Lue lisää www.hyvanolonmaailma.. Luomuserr?oitu – puhdas-tehokassäilöntäaineeton! Aidossa ja puhtaassa nuoruuden ja kauneuden lähteeksi rtuleeratussa Kuningatarhyytelössä on runsaasr iholle ja keholle tärkeitä bioakrivisia ravintoja hivenaineita. – Ilon kautta, sanoo Katja-äiti ja kuvaa maissiviljelyn aineksista syntyneitä hauskoja lasten leikkejä, sadonkorjuujuhlia kurpitsapäineen ennen amerikkalaisen Halloweenin tuloa jne. Jäin yksin sairauden kanssa. Kurkkuyrtti eli purasruoho tunnetaan heikommin. – Tuntui, että minut ”heitettiin ulos reumapolilta”. – Kun vaihtoehtona oli joko jäädä parikymppisenä lääkittynä sängyn pohjalle tai yrittää kaikkensa normaalin elämän eteen, niin silloinhan sisu tekee ihmiselle ihmeitä. Selän oireita kuuntelemalla Katja muutti ruokavalionsa. – Kun pahojen sivuvaikutusten vuoksi en suostunut syömään lääkkeitä, silloinen ylilääkäri totesi, että jos lääkitys ei kelpaa, niin muitakaan hoitokeinoja ei ole. Kurkkuyrtillä on kauniin sininen kukka.. Jälleenmyyjät: Ruohonjuuri, Aito hyvän olon kaupat ympäri maan, Life luontaistuotekaupat. PROPOLIA Royal Jelly Äidin perintö Tyrni on tunnettu monipuolisista öljyistään ja terveysvaikutuksistaan. 39 . Edelleen Katjan perheessä pakastetaan parhaat kotimaiset marjat
– Opiskelumotivaatio oli suuri, kun käytin itseäni koekaniinina ja innostuin myös itse kirjoittamaan elävän ravinnon vaikutuksista ainejärjestölehteen. – Toivoisin, että perinteisen lääketieteen edustajat tutustuisivat tutkimuksiin ennen kuin alkavat julkisesti kritisoida ravitsemuksen merkitystä terveyteen. ?. – Olen joutunut jättämään rajut lajit pois. Raskaudet rakkaudella Ennakoiden Katja huolehti jälkeläistensä terveydestä. Kohokohtia ovat vuoristopatikoinnit lomilla mieheni kanssa, erityisesti Alppien kuivassa ilmassa. Äkillinen värikalvon tulehdus on tyypillinen selkärankareumaan liittyvä silmäsairaus. – Veljeni sairastui lapsireumaan. Lapsipotilaiden näönaleneman taustalla voi olla oireeton iriitti, jonka syyksi voi paljastua vähäoireinen lastenreuma. Neuvolan ohjeiden vastaisesti aloin antaa pikku masut tukkivaa perunaa vasta taaperoikäisenä. – Äitini opastuksella meillä on aina pikkuvaivat hoidettu metsästä kerätyillä ja itse viljellyillä yrteillä. Iriitti rauhoittuu yleensä 4–6 viikon kuluessa asianmukaisella hoidolla, mutta voi uusiutua samassa tai toisessa silmässä jopa useita kertoja vuodessa. Katja arvelee optimistisesti, että aktiivisesti urheilevien lääkäreiden kautta hyväksynnän on mahdollista levitä laajemminkin. Tauti alkaa yleensä toispuoleisena silmän punoitteluna, valonarkuutena ja kosketusarkuutena; silmä ei rähmi, eikä näkö alussa juuri huonone. Kun yhtenä kivuliaana iltana pistin kädet kipeän kohdan päälle, ne nousivat ylös ja hakeutuivat muiden kipeiden kohtien ylle. – Olen joogannut 20 vuotta, mutta jouduin vaihtamaan ranteita ja polvia rasittavan astangajoogan ilmajoogaan, joka on paitsi nivelystävällistä myös hauskaa! Vyöhyketerapiasta reikiin Katja on käyttänyt myös muita hoitoja kuin liikuntaa ja ruokavaliota. – Itämaisten lajien ja musiikkiharrastukseni jatkoksi olen viime vuosina opiskellut ääniresonanssien vaikutuksia hyvinvoinnin tueksi. – Kun nuorena pääsin yliopiston jälkeen töihin käytännön korkeakouluun Reformi-Keskukseen, luulin optimistisesti, että kaikki lääkäritkin havahtuisivat kokonaisvaltaiseen terveydenhoitoon, Katja Saarikoski kertoo. Niinpä jatkoin tätä koko lapsuuden. Hämmästyin, mutta veli sai hyvät yöunet. Uusiutuvan värikalvotulehduksen yhteydessä tehdään usein tarkempia tutkimuksia. Kun olen ollut alalla yli 25 vuotta, en ole yhtään niin toiveikas kuin silloin. – Oli luonnollista, että jo ennen diagnoosin saantia koetettiin löytää helpotusta ravitsemuksesta. Jos potilaalla todetaan perinnöllinen HLA B27-tekijä, iriitin mahdollisuus on vielä suurempi. Aikuisena halusin selvittää, mistä oikein on kyse, ja voisinko kenties itse ohjailla käsiäni, niin hassulta kuin ajatus tuntuikaan. Ei juoksua, ei tärähdyksiä Lihaskunnon ja liikkuvuuden harjoitus on Katjalle välttämätöntä. Vaikka nettiä ei ollut tuolloin käytössä, niin yliopiston kirjastosta löytyi aarteita: Virpi Raipalan opinnäytetöitä yrttiviljelystä ja yrttien käytöstä, Itä-Suomen yliopistossa julkaistuista ensimmäisistä aihepiirin tutkimuksista kuin myös Ann Vigmoren kokemuksista. – Kokemuksen myötä olen joutunut myöntymään siihen tosiasiaan, että Hippokrateelta peritty ohje Olkoon ruoka lääkkeesi ja lääke ruokasi ei ole vieläkään päässyt koko matkaa Keski-Euroopasta Itämeren ylitse Suomeen. – Vauvojen synnyttyä huolehdin omasta ruokavaliostani niin, että äidinmaito oli varmasti laadukasta, ja pakastin ylijäämän. Taitoluistelu hyppyineen on vaihtunut muodostelmaluisteluun, ja kumparelasku tavalliseen rinnelaskuun, hän kuvaa. Iriittiä esiintyy noin 25 prosentilla selkärankareumaa sairastavista. Hän käy viikoittain salilla, ja huolehtii sekä aerobisesta kunnosta että liikkuvuudesta. Silmien sitkeä punoittelu ja rähmiminen voi olla merkkinä kuivasilmäisyydestä, jota esiintyy useiden reumasairauksien yhteydessä. Reumapotilailla on silmäongelmia, jotka tahtovat jäädä niveltaudin rinnalla huomiota vaille. Kun oli aika alkaa antaa puuroa, niin ensimmäisinä kuukausina keitin heille gluteenittomia puuroja, ja vasta myöhemmin siirryttiin aitokauran kautta muihin viljoihin. – Raskausaikana söin oman ruokavalioni lisäksi probiootteja sekä vitamiinija hivenainevalmisteita. Iriitissä eli värikalvotulehduksessa silmän värillinen osa tulehtuu. Minut vietiin Raijalle sauvoihin nojaten, – ja takaisin kävellessä tajusin matkalla, että sauvat jäivät Raijalle. Kovankalvon tulehdus, skleriitti, viittaa aktiiviseen niveltautiin, useimmiten nivelreumaan. Sattumalta kyläämme oli juuri muuttanut ersdalilainen vyöhyketerapeutti. Mielenkiinnosta opiskelin reikihoitajaksi. 40 . En voi juosta, mutta sauvakävely ja porrastreeni sopivat hyvin. Jo kilpaurheiluaikanakin ravitsemus oli merkittävä osa treeniä. Talvisin meillä kotona oli aivan tavallista idättää, kasvattaa oraita mehua varten, hapattaa vihanneksia ja tietysti päivittäin käyttää itse poimittuja marjoja. Hän hakeutui opiskelemaan elintarviketieteitä Viikkiin, jossa sai tieteellistä näkökulmaa kokemiinsa asioihin. Tällöin harkitaan tehtäväksi poskionteloiden röntgenkuvaus, keuhkojen röntgenkuvaus sekä laboratoriokokeina HLA-B27 (reuma-alttiuden selvittämiseksi) sekä muita tutkimuksia yleisen terveydentilan kartoittamiseksi. Kuivat silmät voivat ennakoida reumaa Urheilu ja sairaus johtivat ravintouralle Selviytymisessä auttoi paljon se, että Katjalla oli suomalaisittain epätavallinen äiti. Iriittipotilas kuuluu silmälääkärin seurantaan. – Opiskeluaikana jouduin etsimään toisen vyöhyketerapeutin. . Koska Katja sairastui nuorena, sairaus vaikutti ammatinvalintaan. – Jokapäiväisessä työssäni näen, että ihmiset tarvitsevat tukea ravitsemukseensa, mutta kaikilla lääkäreillä ei vielä ole tarvittavaa tietotaitoa käytettävissään. – Vielä kotona asuessani äiti hoiti minua vyöhyketerapialla, kun olin sairas, hän kertoo. Värikalvontulehdus voi edeltää selkärankareuman diagnoosia 10–15 vuoden päästä. Varsinkin naisten selkärankareuma voi olla vaikeasti todettavissa. Aina, kun annan äänimaljahoitoja ja sointukylpyjä, vaikutukset ovat ihmeellisen ihania. Lähde: Reumaliitto.fi ja Duodecimin Terveyskirjasto Lääkäreillekin tietoa ravitsemuksesta . Lukiossa löysin tieni ensin kasvisruoan pariin, ja tutustuin ”virallisesti” elävään raakaravintoon vihermehuineen, hapattamisineen, paastoamisiin päivineen. Halusin tietysti jotenkin auttaa hänen oloaan. Ensimmäinen iriitti yleensä pitkittyy, kunnes potilas pääsee silmälääkärin hoitoon ja saa kortikosteroiditipat, voiteen yöksi ja mustuaista suurentavat tipat. Lapset tulivat kiinteän ruoan vaiheeseen onneksi sadonkorjuuaikaan. Valmistin heille ensimmäiset soseet kesäkurpitsasta ja äidinmaidosta. Myös hampaiden kunto tulee tarkistuttaa hammaslääkärillä, sillä hampaiden alueen tulehdus voi altistaa värikalvotulehdukselle
www.anumatinaturals.. Löydä lähin jälleenmyyjäsi: www.anumatinaturals.. Suomalaista luomukosmetiikkaa, myös miehille! Anumati Naturals ihonhoitotuotteet sisältävät iholle tärkeitä vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja samoin kuin terveellinen ruokavaliokin. oitu luonnonkosmetiikkasarja. Anumati Naturals tarjoaa 100% turvallisen vaihtoehdon vaikuttavaan ihonhoitoon. Olemme Suomen ainoa Made Safe ® -serti. /jalleenmyyjat
42 Forssa EKOKAMPAAMO AURA Hämeentie 1 C 30100 Forssa 050 533 1592 www.ekokampaamoaura.fi EKOKAMPAAMO LUONNONKAUNIS Hämeentie 1 A 30100 Forssa 044 231 2474 www.ekokampaamoforssa.fi Hanko HARMONIE Vuorikatu 8 10900 Hanko 040 701 0613 Helsinki EKOFRISSAN Tehtaankatu 25 00150 Helsinki Kukka 040 416 4669 Viivi 040 579 1759 Helena 0400 843 757 www.ekofrissan.fi www.timma.fi/ekofrissan EKOHIUS EKOKAMPAAMO Toinen linja 9 A 2 00530 Helsinki 044 799 2992 www.ekohius.com EKOKAMPAAMO EVERGREEN Mechelininkatu 15 00100 Helsinki 044 971 4964 www.beevergreen.com EKOKAMPAAMO INKA ROMU Runeberginkatu 54 00260 Helsinki 040 735 9977 www.inkaromu.fi EKOKAMPAAMO TIGOHIUS Töölönkatu 32 B 00260 Helsinki 09 454 0354 www.tigohius.com EKOKAMPAAMO SORELLA Aurinkoranta 8 00990 Helsinki 09 321 6933 www.ekosorella.fi EKOSALONKI MARJA Sakarinkatu 3 00500 Helsinki 044 557 1248 www.ekosalonkimarja.fi HANNA LUKKARINEN ETEERINEN Siltavoudintie 4 00640 Helsinki 044 357 2755 www.eteerinen.com HIUSDUETTO Sörnäisten rantatie 4 00530 Helsinki 050 581 5311 www.hiusduetto.fi HIUSGALLERIA Snellmaninkatu 19-21 00170 Helsinki 09 660 022 www.hiusgalleria.fi KAMPAAMO LEENA SELIN Sammonkatu 12 00100 Helsinki 050 563 4940 https://kampaamoleenaselin.avoinna24.fi/ company KARMA HELSINKI Hietaniemenkatu 1 00100 Helsinki 045 121 7715 www.karmahelsinki.fi LUMO HELSINKI Kasarmikatu 23 00130 Helsinki 0400 470 987 www.lumohelsinki.fi PARTURI-KAMPAAMO TAIFUUNI Palokellonkuja 5 00750 Helsinki 040 141 2727 www.taifuuni.net PEPPECO EKOKAMPAAMO JA LUONTAISHOITOLA Oulunkyläntie 7 00600 Helsinki 09 795 570 www.peppeco.fi PIPARMINTTU Hietaniemenkatu 10 00100 Helsinki 045 151 7949 www.piparminttu.fi VIHREÄ KAMPA Ilmarinkatu 10 B 00100 Helsinki 09 587 1996 www.kampa.fi VALLILAN HEILI Mäkelänkatu 34 00510 Helsinki 09 737 848 www.vallilanheili.fi Hyvinkää EKOPARTURI-KAMPAAMO MARGIT Hämeenkatu 3 Jussintori 05800 Hyvinkää 040 726 5458 www.ekokampaamomargit.com HIUSHUONE OVAALI Valtakatu 5 05800 Hyvinkää 040 193 1303 www.hiushuoneovaali.fi Löydä lähin ekokampaajasi!
Vasta sen jälkeen tulevat ulkoiset hoidot. LUONNON KAUNIS Eco Salon Amlan ekokampaaja Kaisa Luukkan vinkit Hiukset heijastavat koko kehon terveyttä Ekokampaaja Kaisa Luukkan mukaan hiusten kunnon kulmakivi on ravitsemus. 46 . Teksti ja kuvat: Merja Kiviluoma – Karkeasti jaoteltuna hiusten hyvinvoinnista tulee 70% tulee sisältäpäin ja 30% ulkopuolelta, pohdiskelee ekokampaaja Kaisa Luukka.
Luukka sanoo kuitenkin, että nekin voivat joskus aiheuttaa allergiaa. Luonnonkosmetiikassa myös lakan ominaisuuksien on hyvä olla lähellä perinteistä lakkaa, mutta ilman kuormittavia aineita, tahmaavaa vaikutusta. Hänen päänahkansa hilseilee ja hiukset tarvitsevat puhdistusta, savi kuorii ja rauhoittaa. Ne sisältävät hennaa, indigoa ja cassiaa. Sama pätee ihmisiinkin. Vuoteen 2015 asti Kaisa Luukka teki kampaajan töitä rinta rinnan sekä ekologisilla että synteettisillä aineilla. Savituotteista käytän myös usein saman valmistajan hellävaraista savivaalennusta. Hennalle allergiaa esiintyy kovin vähän. Mikäli hiuksia pestään liian usein ja voimakkaasti, talirauhasten toiminta saattaa häiriintyä. Liiallinen pesu saattaa häiritä talirauhasten toimintaa. – Olisi hyvä, että hiusta ei liikaa pyykättäisi. Etenkin pitkän tukan kohdalla hoitoaine, joka ei toimi, on melko turha, hän toteaa. Kaisa Luukka laittaa saviseosta asiakkaansa, Maija Järvisen, päähän. – Nokkosshampoo puhdistaa hyvin, mutta ei kuitenkaan poista liikaa talia. P orvoossa sijaitseva Eco Salon Amla huolehtii hiuksista luonnonmukaisesti ja ekologisesti. Luukka usein ohjeistaa asiakastaan suosittelemalla La Cordierin shampoovaihtoehtoja. – Siskoni hiuksia varten teen puhdistushoidon La Cordierin rasul-savella. – Itselleni ei riitä, että tuote on ekologinen, sen pitää olla myös toimiva. Tällainen on esimerkiksi sinkki, ja proteiinitkin ovat tärkeitä. Hän sai kuitenkin hengitystieoireita hiusväriaineista ja lakoista. Tästä syntyy tarve pestä hiuksia useammin, mutta pesujen myötä talirauhaset tuottavat jälleen talia. Hiusten terveys ja ravinto Ekokampaajan mukaan hiusten terveyden kulmakivi on ravitsemus. Silloin hän päätti jatkaa työtään vain kasviväreillä ja muilla luonnonmukaisilla vaihtoehdoilla. Pesu kaksi kertaa viikossa Pesutiheys riippuu muun muassa siitä, käyttääkö paljon esimerkiksi muotoilutuotteita. – Karkeasti jaoteltuna hiusten hyvinvoinnista 70% tulee sisältäpäin ja 30% pinnalta käsin. Tali on hiusten paras hoitoaine. – Hiusten kannalta tärkeitä Harjaaminen on eräänlaista jumppaa hiuspohjalle. Ekokampaamon yrittäjä Kaisa Luukka, on juuri sekoittelemassa savinaamiota tulevalle asiakkaalleen, joka on hänen siskonsa. Myös hiustuppo saa enemmän ravinteita ja happea, jolloin se kasvaa paremmin, summaa ekokampaaja. Perinteisissäkin väreissä punainen alkaa usein kellertää, violetti punertaa ja sininen vihertää, kun lämmin väri hohtaa läpi. Kun keho on tasapainossa, meidän ”turkkimmekin” voi hyvin. – Rasvahappojen puutteessa hiuksista tulee elottomat, ja ne menettävät kimmoisuuttaan. – Kun hiuspohja on rauhoittunut, asiakas on saattanut vähentää päivittäistä pesua niin että. ta, siitä ei ole vastaavaa hyötyä. – Kylmän punainen on kasvivärjäyksessä haastavin, ja tulokseen vaikuttaa eniten hiusten oma väri. – Asiakaskunnassa riittää enenevässä määrin kiinnostusta ekologisiin ja luonnonmukaisiin aineisiin. Sen tarkoitus on pitää päänahka pehmeänä ja kosteuttaa hiuksia. Kasviväreistä helpoiten allergisoiva on ilmeisesti indigo. Ekologista ja toimivaa Ja paljon voidaan ekologisilla aineilla tehdä! Kaisa Luukka sanoo, että hiustuotteiden tulee olla toimivia, jotta niitä halutaan käyttää. Henna, indigo ja cassia Ekokampaaja Kaisa Lukka kertoo, että kasvivärit ovat pääasiassa Intiassa tuotettuja. Sitä käytetään muun muassa tekstiilien värjäyksessä. Huomaamme usein lemmikeistämme, että niiden iho ja turkki alkavat muuttua elottomaksi ja kuivaksi, jos niiden terveydentilassa on jotakin häiriöitä. Jos lakka tekee hiukset rasvaiseksi, tahmaiseksi tai litistää kampausKasvivärit ovat turvallisia ja hyvin siedettyjä. – Sopiva hiusten pesuväli on kaksi kertaa viikossa. Hiusten ja päänahan ollessa kuiva talirauhaset toimivat aktiivisemmin ja muodostavat lisää talia. Oman värin pohjalla on aina lämmintä keltaisuutta, ja se jossain määrin jää näkyviin. ovat pintaverenkiertoa edistävät ravinteet. Savi hillitsee kutinaa ja ärsytystä sekä puhdistaa päänahkaa. Henna tuo hiusten väriin kuparinpunaisuutta ja indigo tummuutta. Hoitoaineen pitää selvittää hiusta, sulkea hiussuomut, vähentää sähköisyyttä ja tasapainottaa hiusten pH. Esimerkiksi hoitoaineen pitää tehdä se, mitä varten sitä käytetäänkin. Lisäksi niihin on sekoitettu värin ominaisuuksiin vaikuttavia, hoitavia ja värjääviä yrttejä. Samalla harjaaminen edistää pintaverenkiertoa. – Hiukset tarvitsevat talia. Näin syntyy itseään ruokkiva kierre. Väriaineiden osalta kasvivärien pitää kestää, luokitellaanhan ne kestoväreiksi. Luukka käyttää sekä valmiita Radicon värisekoituksia että sekoittaa niitä itse. Vasta sen jälkeen tulevat ulkoiset hoidot. Kylmä pigmentti häipyy usein helpoiten kaikkien väriaineiden kohdalla. Savi onkin yksi kelpo aine, joka taipuu ekokampaajan käsissä moneksi. Vähemmillä hiusaineilla hius pysyy kevyempänä. Mikäli haluaa pidentää pesuväliä, on ensin rauhoitettava hiuspohja, jonka jälkeen voidaan käyttää erilaisia shampoovaihtoehtoja. Ravintoaineista ne, jotka rakentavat ja palauttavat kehoa, ovat hyviä myös hiuksille. 47 Luontaisterveys . Pari kertaa viikossa on sopiva hiustenpesuväli päänahan kannalta. Ravinnosta tulevat myös hiusten kannalta hyvät rakennusaineet, joita ovat muun muassa hyvät öljyt. Pesuvälin pidentämisen prosessi Kun hiuspohja ei tarvitse jatkuvaa pesua, rasvoittuminen on maltillisempaa. Indigo itsessään on sininen. Kaisa Luukka kertoo huomanneensa esimerkiksi vähärasvaisuuden trendin vaikutukset asiakkaidensa hiuksissa. Hiuspohjan rauhoittaminen voidaan ensin tehdä tasapainottavalla ja hyvin puhdistavalla nokkosshampoolla. – Kasviväriaineiden tartuntamekanismi on hieman erilainen kuin synteettisten värien kohdalla, mutta ne kyllä pysyvät hyvin hiuksissa, hoitavat ja tuovat hiuksiin kiiltoa, selvittää Luukka
Jo esikoiseni kohdalla oli pakko alkaa kiinnittää huomiota valmistusaineisiin sekä ruoan että muiden aineiden, kuten tiskiaineiden ja pyykinpesuaineiden, osalta. Jopa huonekasvien valinnalla oli väliä. Lapsena hän kärsi kuivasta ja atoppisesta ihosta. Hiusjumppaa harjaamalla Ekokampaaja suosittaa päivittäistä harjausta hiuksille, muun muassa siksi, että tali leviäisi hiuksiin päänahasta. Mieluiten syön ruokaa, jossa ei ole ainesosaluetteloa lihan lihana ja kasvikset kasviksina. Ylenmääräiseen hiusten lähtöön on monia syitä, kuten stressi, sairaus, hormonihäiriöt, lääkitykset ja monet muut epätasapainotilat. Kaisa Luukka kehottaa harjaamaan hiuksia joka suuntaan: edestä taakse niskaan, niskasta jälleen eteenpäin sekä sivuilta sivuille. Hän harrastaa muun muassa kamppailulajeja ja lenkkeilyä. Hiustuotteissa Luukka kertoo haluavansa välttää etenkin väriaineiden aromaattisia amiineja. – Sairauden aikana hiusten osastolla on meneillään ’YT-neuvottelut’. Harjaaminen on eräänlaista jumppaa hiuspohjalle, ja samalla harjaaminen edistää pintaverenkiertoa. – Astetta hellävaraisempi on persiljashampoo. Monet kärsivät kuitenkin runsaammasta hiustenlähdöstä. He voivat halutessa näpytellä tietokoneitaan täälläkin, nauraa ekokampaaja ja näyttää sitä varten hankittua levyä. – On muistettava, että lähtevä hius menee ensin lepotilaansa; voi mennä 3-4 kuukautta aikaa, ennen kuin hius putoaa pois. Miesten perinnöllinen hiustenlähtö ilmenee lähes jokaisella suomalaisella. Näin Luukka oppi selvittämään, mitä eri aineet olivat ja mitä ne mahdollisesti aiheuttavat. Ekologisuus ja luonnonmukaisuus alkoivat kiinnostaa kampaajaa lasten allergioiden myötä. Se toimii erityisesti kuivalle, kärsineelle ja kiharallakin hiukselle. Ne voivat olla ainakin voimakkaasti kuivattavia, hän summaa. Ekokampaajaksi hän valmistui 2012 ja perusti oman yrityksen 2013. Kyseessä on geeniperimän aiheuttama kaljuuntuminen. 48 Luontaisterveys Ekokampaaja ja estenomi Kaisa Luukka, 33, on toiminut kampaajana 15 vuotta. – Onneksi ihmisillä on nykyisin hyvin joustavia työaikoja, ja asiakkaat pääsevät kampaajalle päiväsaikaankin. Lisäksi shampoiden likaa irrottavat aineet, tensidit, ovat usein voimakkaita. Mikäli hiukset ovat kuivat, mutta hiuspohja rasvainen, voi avuksi kokeilla hiusten, erityisesti kuivien latvojen, öljyämistä ennen pesua. Ekokampaaja suosittelee jo ammattinsa puolesta mahdollisimman luonnollisia vaihtoehtoja. Hiukset lähtevät viiveellä suhteessa stressin ajankohtaan. Tärkeä osa hänen ravitsemustaan ovat Fitlinen ravintolisät. Perheenäidillä ei ole mahdollisuutta tehdä iltatöitä tai viikonlopputöitä. Luonnonharjasharja on sopiva, kumipiikitkin toimivat. Kiireestään huolimatta Kaisa Luukka löytää aikaa liikunnallisiin harrastuksiin. Pääasia on, ettei harja revi tai vahingoita hiusta. Öljyä ja kosteutta hiuksille Shampoon valinta on ulkoisista hiustenhoitomuodoista tärkein, ja shampoota voi hiuspohjan tilanteesta riippuen vaihtaa. – Biokaasu ja maakaasu vähentävät bensankulutusta ja säästävät luontoa, hän perustelee. – Totuin siihen, että minun piti kääntää joka ikinen purkki ylösalaisin ja katsoa, mitä se on syönyt, hän kertoo. Hellävarainen vaihtoehto siksi, että hiusta ei tarvitsisi pestä liikaa. LUONNON KAUNIS. Kaisa Luukka asuu kolmen lapsensa ja kahden kissansa kanssa Askolassa, josta hän on kotoisin. – Ihon kuivuminen loppui siihen, että aloin syömään riittävästi rasvaa. – Kun on päästy kahteen pesukertaan viikossa, voidaan siirtyä vesipohjaisesta shampoosta öljypitoiseen shampooseen. Puhdasta ruokaa ja puhdasta kosmetiikkaa hän pesee hiuksensa enää vain joka toinen päivä. Hiusten ja koko kehon hyvinvointiin tarvitaan ravintorikasta ruokaa, mutta myös turvallisia hiustuotteita. Niistä hänen perheensä saa lihaa ja kananmunia. Ihmisen ’vuotuinen sulkasato’ on normaalia – samoin se, että hiuksia lähtee noin sata päivässä. Kotona hänellä on kanoja ja kalkkunoita, joita hän kasvattaa omiin tarpeisiin. – Kaksi vanhinta lastani ovat olleet kovin allergisia. Hän halusi myös tietää myös sen, mille hän itse oli altistunut. Näin ollen niiden puuttumisesta ei erikseen saa enää mainita, ekokampaaja Kaisa Lukka toteaa. – Taustalla on tarve nauttia puhdasta ruokaa ja käyttää puhdasta kosmetiikkaa. – Pesen kuitenkin hiukseni La Cordierin öljypohjaisella shampoolla säännöllisesti. Ainakin tuntui järkevältä pienentää omaakin kemiallista kuormitusta, hän perustelee. – Erilaiset kosmeettiset aineet ovat sallittuja, jos ne löytyvät EU:n kosmetiikkatietokannasta. Tämäntapaista markkinointia on käytetty esimerkiksi ruokatuotteiden kohdalla, jolloin esimerkiksi lihatuotteessa voidaan mainita ”ei sisällä natriumglutamaattia”. – Synteettisissä hiusväreissä käytetään voimakkaita emäksiä. Ekokampaaja esittelee kahta harjaa, yhdessä on puupiikit ja toisessa villisian karvaa. Kerran kuukaudessa hän käy hierojalla ja muissa hoidoissa. Hygieniatuotteet, pesuaineet ja hiustuotteet ovat mahdollisimman luonnonmukaisia. Öljyä voi pitää 10-30 minuuttia, jonka jälkeen hiukset pestään shampoolla. – Harjaamisen tarkoitus ei ole vain selvittää hiusta. Hän on esimerkiksi jälkiasennuttamassa bensiinikäyttöistä autoaan kaasukäyttöiseksi. Seuraavaksi vaihdetaan hieman miedompaan ja kosteuttavampaan shampooseen. Rasvasuosikkejani ovat voi, kookosöljy ja oliiviöljy. Hiukseni pysyvät ilmavana neljänkin päivän pesuvälillä. Luukka itse kertoo omaavansa laiskahkon hiustyypin. Ekologinen perheenäiti haluaa elää niin kuin opettaa ekologisten valintojen osalta. Työmatkaa Porvooseen kertyy parikymmentä kilometriä. – Naisella vaihdevuodet aiheuttavat usein hormonaalisen myräkän, joka voi ilmetä hiusten lähtönä etenkin päälaen alueella. Hankin lihaa myös suoraan tuottajilta, ostan aina kotimaista ja usein luomua. Monet ihmiset harrastavat liikuntaa, jolloin syntyy tarve pestä hiuksia useammin. . Heinäkuun alusta EU:ssa kiellettiin negatiivinen markkinointi. – Suosittelen aktiiviliikkujillekin usein kunnon vesihuuhtelua voimakkaan shampoopesun sijaan, sillä hien poistamiseen riittää usein vesikin. Hiuspohjan ja talin tuotannon tasapainotus vievät kuitenkin jonkin aikaa. Hius tupessaan on kuin kukka vaasissa, parhaimmillaan se liikkuu joka suuntaan. Hoidettavana ovat vielä kotieläimet ja yritys. Hiuksille ja kynsille ei silloin riitä tarpeeksi, Luukka kertoo. Nykyisissä tiloissa Porvoossa se on toiminut 2,5 vuotta nimellä Eco Salon Amla. Kaisa Luukkaan lapset ovat 11-, 9ja 3-vuotiaita. Hiustuotteen kyljessä ei saa olla esimerkiksi lausetta ”ei sisällä ammoniakkia”. – Rasvahappojen puutteessa hiuksista tulee elottomat, ja ne menettävät kimmoisuuttaan. Kaisa Luukka ei rasvaa omaa ihoaan muuta kuin poikkeuksellisesti. – En tiedä, onko lapsen allergioilla ja kampaajaäidin raskausaikana käyttämillä aineilla yhteyttä keskenään. Keho käyttää elimistön ravinteita tärkeimpiin toimintoihin. Kovan psyykkisen stressitilan tiedetään vaikuttavan hiuksiin muun muassa hiusten lähtöä aiheuttavasti. Jos harjaamme hiuksia aina samaan suuntaan, hiustuppeen voi kertyä kuonaa ja talia niin että hius litistyy, eikä se pääse vapaasti liikkumaan
Platinablondia hiuksista ei savivaalennuksella kuitenkaan saa. Näin kertoo Ekokampaamo Havun omistaja Eeva-Kaisa Reentie Tampereelta. Siksi pitää työskennellä ripeästi tai jos hiukset ovat pitkät ja ainetta menee paljon, tehdä työskentelymassaa aina välillä lisää. Savivaalennus soveltuu lisäksi hennalla värjätyille hiuksille. Savivaalennus vaalentaa hiuksen omaa pigmenttiä. Sen toiminta-aika on suhteellisen lyhyt. Savivaalennetut hiukset näyttävät superkauniilta ja niiden väri loistaa. Tummien hiuksien värisävyä savikäsittely vaalentaa omassa sävyssään ja niihin syntyy kaunista, vivahteikasta beigeä aurinkoraitaa. Savivaalennuksella voidaan tehdä myös raitoja. Vaalennus toimii parhaiten luonnonvärisissä tai kasvivärillä värjätyissä hiuksissa. Ekokampaaja Reentie käyttää kahden eri yrityksen kehittämiä valmiita savivaalennussekoituksia. vaalenevat, mutta yksilöllisesti. Koko vaalennus tai raitoja Vaalennuskäsittelyn aluksi Eeva-Kaisa Reentie tekee asiakJälleenmyyjät ja tuotetiedot caritacosmetiikka.fi Olemme mukana I love me -messuilla! Kotimaista käsitehtyä vegaanista luonnonkosmetiikkaa ilman palmuöljyä. Kaikki hiukset LUONNON KAUNIS Savivaalennuksella hiuksiin saadaan luonnollisen kaunis väri ja upea kiilto. – Hennalla värjättyihin hiuksiin voidaan savella tehdä raitoja samalla, kun tyvikasvua peitetään hennalla tai kirkastetaan väriä, jos se on asiakkaan mielestä liian tumma, hän sanoo. – Hapetteen eli vetyperoksidin voimakkuuden päätän itse hiuksen kunnon mukaan. Teksti: Liisa Airaksinen • Kuvat: Juha Jokinen P aras lopputulos savivaalennuksella saadaan luonnontilassa oleviin hiuksiin, joissa ei ole mitään käsittelyjä. 49 . Savivaalennus käsittelee hiuksia hellästi Savivaalennus tehdään sekoituksella, jossa on savea, soodaa ja hapetetta. Sooda avaa hiusta vaalennusprosessille. Seosten sävyt poikkeavat hiukan toisistaan, mutta hiuksiin syntyvä sävy on aika lailla samanlainen
Puhdistuksen vaikutus – Hiuspohjan kuivuuteen auttaa päänahan kosteuttaminen esimerkiksi turve-, merilevätai yrttihoidolla.. Savivaalennuksen hinta vaihtelee hiusten pituuden mukaan 90 eurosta 160 euroon. Joko teen koko vaalennuksen tai raitoja, jolloin laitan seosta raitalappuihin. tää elinvoimaiselta, Eeva-Kaisa toteaa. Ei myöskään, jos hiukset on värjätty synteettisesti tummiksi tai kasvivärillä ruskeiksi ja värimassasta löytyy indigokasvista peräisin olevaa väriä. – Hiuspohjassa meillä on samanlaista ihoa kuin muuallakin kehossa. – Ekokampaamoni syntyi rakkaudesta luontoon ja ekologisuuden arvostuksesta. Muuta ihoa hoidamme kosteuttamalla ja jopa kuorimalla, mutta päänahan hoito usein unohtuu. Harrastukset: Luonnossa liikkuminen, kävely . Talvi rasittaa hiuksia ja päänahkaa Eeva-Kaisa Reentie tietää kokemuksesta, että hiuspohjan tavallisimpia ongelmia ovat kuivuus, kutina ja hilseily sekä hiustenlähtö ja hiusten rasvoittuminen. Ikä: 40 v . Kuivuus on niistä suurin ja yleisin ongelma. Minulla on valtava palo tehdä töitä luonnonmukaisilla raaka-aineilla. – Savivaalennettu hius tarvitsee ennen kaikkea kosteuttavaa hoitoa. – Jos savivaalennus tehdään raitoina, vältetään ihokontakti ja mahdollinen ihon ärsyyntyminen. Ei sovellu huonokuntoisille hiuksille Eeva-Kaisa Reentie korostaa sitä, ettei savivaalennus sovellu voimakkaasti käsitellyille tai huonokuntoisille hiuksille. Ohuet raidat näyttävät luonnollisilta ja kätkevät kasvurajatkin. Eeva-Kaisa Reentie kuvaa itseään intohimoiseksi luonnossaliikkujaksi. Iho ja päänahka kuivuvat, kun ulkona on kuiva ja kylmä ilma ja sisällä lämmittäminen tekee huoneilmastakin kuivaa. 50 kaalle kevyen savipuhdistuksen pesupaikalla. Elämän motto: Asiat järjestyvät tavalla tai toisella. Hän kouluttautui ekokampaajaksi ja perusti oman kampaamoyrityksen Ekokampaamo Havun Tampereelle. Kun hiukset on pesty, niihin laitetaan savesta ja vedestä tehty seos, jossa on mahdollisesti mukana shampootakin. Kaikkea samaa haluan tuottaa myös asiakkailleni, Eeva-Kaisa Reentie sanoo. Reentie mainitsee, että hoitoon on tarjolla erilaisia vaihtoehtoja: savipuhdistus tai turve-, merilevätai yrttihoito tai niiden sekoituksia. Savivaalennus on nimensä mukaisesti vaalennuskäsittely. Eeva-Kaisa toivoo muiden ekokampaajien tavoin, että asiakkaat muistaisivat huolehtia myös päänahan hyvinvoinnista. Tehohoitoa pari kertaa vuodessa Hiuspohjaongelmien syynä voi olla sekin, että hiustenpesuun on käytössä liian pesevät tuotteet, ja ihminen on tietämättään herkistynyt jollekin raaka-aineelle. – Hiusta ja hiuspohjaa olisi hyvä kerran tai kaksi vuodessa tehopuhdistaa savella tai merilevällä. Oikeinhoidettu hius näytHellävarainen savivaalennus tehdään hiuksiin savea, soodaa ja hapetetta sisältävällä sekoituksella. Hän viihtyy eritoten metsässä ja kokee siellä kulkemisen tasapainottavan hektistä arkea. Ekokampaamo Havu syntyi rakkaudesta luontoon Kuka Eeva-Kaisa Reentie . Puhdistuksen jälkeen hiukset pesaistaan kevyesti. – Asiakas siirtyy asiakaspaikalle ja rupean levittämään savisoodaseosta hänen kosteisiin hiuksiinsa. Vaalennus kasvaa pois hiuksien kasvaessa, kuten muutkin värikäsittelyt. Seoksen annetaan vaikuttaa 5-10 minuuttia. Ammatti: Ekokampaaja . Kasvurajan näkyvyys riippuu siitä, kuinka paljon hiusta on vaalennettu ja kirkastettu. Hän on kuitenkin herkistynyt synteettisille kampaamotuotteille, eikä hänen kehonsa niitä enää oikein siedä. Asuu: Tampereella . Hiuspohjan kuivuus vaivaa meitä suomalaisia etenkin talvella. Nimeksi valitsemani Havu kuvaa itselleni luontoa, vihreyttä, herkkyyttä, tasapainoa ja hyvää oloa. – Hiukset kuivataan ja asiakkaan toiveiden mukaan vaikkapa leikataan ja föönataan. – Syitä päänahan kuivumiselle on monia, mutta tavallisimmin ratkaisu niiden hoitoon on hiuspohjan kosteuttaminen ja puhdistaminen. Eeva-Kaisa on työskennellyt 20 vuotta parturi-kampaajana ja omaa vankan ammattitaidon ja pitää suuresti ammatistaan. Lisätietoja: ekokampaamohavu.fi – Savivaalennus on vaalennuskäsittely. Viime vuonna hän toteuttikin pitkäaikaisen unelmansa. Vaalennusseoksen annetaan vaikuttaa rauhassa aika pitkään. Suosittelen asiakkaille kosteuttavia shampoita ja hoitoaineita minulla myynnissä olevista luomusertifioiduista sarjoista. Se voidaan tehdä vain hyväkuntoisiin hiuksiin. Se soveltuu parhaiten hyväkuntoisille, luonnontilassa oleville hiuksille. Se pestään pois shampoolla ja käytetään hoitoainetta normaaliin tapaan. Syntynyt: Tampereella
– Tuore yritykseni on lähtenyt hienosti liikkeelle, ja asiakkaat ovat sen löytäneet. Jos hiustenlähtö vaivaa, päähieronnan verenkiertoa tehostavaa vaikutusta voidaan parantaa yhdistämällä siihen joku yrttihoito, esimerkiksi rosmariini. ?. Minulle on suuri ilo tehdä töitä ekokampaajana, Eeva-Kaisa Reentie sanoo hyvillä mielin. 51 Luontaisterveys Eeva-Kaisa Reentien Ekokampaamoni Havu Tampereella on vajaan vuoden ikäinen. Punajuuren värjäävää vaikutusta ei tarvitse pelätä. Väri ei tartu hiuksiin. Hiuspohjan hieronta vilkastuttaa pintaverenkiertoa. – Kun hiuspohjan verenkierto elpyy, niin stressikin, jos ei nyt ihan kokonaan häviä, niin ainakin laantuu. Hiuspohjan hieronta parantaa hiustenkasvua Eeva-Kaisa Reentien ekokampaamon tuotevalikoimaan kuuluu intialainen päähieronta, jota hän tekee usein ja suosittelee kokeilemaan, jos siihen ei vielä ole tutustunut. – Savipuhdistus tekee hyvää hiuspohjalle ja tasapainottaa talineritystä. Itse nautin työtäni kampaajana entistä enemmän, kun käytän vain luonnonmukaisia tuotteita, Eeva-Kaisa Reentie sanoo hymyillen. Syynä talin lisääntymiseen saattaa olla hiusten liiallinen pesu ja päänahan tottuminen siihen. kyllä näkyy ja tuntuu hyvältä hiuksissa ja päänahassa. Hiuspohjan rasvoittuminen on yksilöllistä, ja sen hoito on vähän haasteellista. – Stressaantuneelle hiuspohjalle ja ihmiselle mainio vaihtoehto on lisäksi punajuuri, joka sisältää monia hyviä aineksia ja toimii ulkoisestikin käytettynä. – Iloitsen suuresti siitä, että asiakkaat ovat löytäneet ekokampaamoni. – Jos henkilön päänahka on kovin kireä, toimii hieronta hiustenkasvun edistämiseksi erityisen hyvin. Kun hiustuppinystyrät saavat verenkierron mukana enemmän ravinteita, hiukset rupeavat kasvamaan paremmin. – Päähieronta ja sen ohella hartioiden hieronta rentouttavat kokonaisvaltaisesti ja tuottavat hyvää oloa
LUONNON KAUNIS MAA Earth Made kirkastaa hiukset hellävaraisesti Ekokampaaja innostui tuotekehityksestä MAA Earth Made on ekokampaaja Linda Rautiaisen kehittämä hellävarainen, mutta tehokas savikirkastustuote. – Voisi kuvitella, että savi kuin savi, mutta näin ei todellakaan ole. Permanenttia lukuun ottamatta ekokampaamossa onnistuvat kaikki samat työt kuin perinteisessäkin kampaamossa. Ekokampaamotuotteiden ja -palveluiden tarjonta ja kysyntä kasvavat koko ajan. Savissa on eroja Vastoin yleistä luuloa, ekokampaamossa onnistuu myös hiusten ”vaalennus” – tai tarkemmin kirkastus, sillä aivan platinablondeja sävyjä ei luonnonväreillä voida loihtia. Rautiainen sai käsiinsä italialaista, hienojakoista kaolinsavea, jonka pH-arvo on hyvin lähellä hiuksen omaa pH-arvoa: näin ollen se on hyvin hellävaraista hiuksille ja päänahalle. Hän päätti nopeasti, ettei käyttäisi enää lainkaan synteettisiä aineita työssään. Rautianen tutustui savikirkastustuotteisiin opiskeluaikana ja ajatteli, että voisi ehkä itse kehittää reseptiikkaa ja tehdä vielä paremman tuotteen. Ekokampaamoksi siirtyminen on tuonut mukanaan myös uusia asiakkaita. Tein testejä asiakkaiden. Asiakaskunta seurasi onneksi muutoksen mukana. 52 Luontaisterveys . Melkein kaikki työt onnistuvat Ekokampaamoideologia vei Rautiaisen kokonaan mukanaan. Rautiainen hakeutui ekokampaamokoulutukseen, josta hän valmistui vuonna 2015. Teksti: Kaisa-Liisa Ikonen K ajaanilainen Linda Rautiainen on tehnyt kampaajaan töitä yli 20 vuotta. – En enää halunnut käsitellä voimakkaita kemikaaleja, ja muutenkin silmäni avautuivat puhtaan ruuan ja ympäristön merkitykselle. Kaolinsavi ei myöskään sisällä rautaoksidia. Äitiysvapaalla Kajaanilainen ekokampaaja Linda Rautiainen on innostunut tuotekehityksestä ja suunnitelmissa on tuoda markkinoille myös muita ekokampaamotuotteita. Kasviväreihin siirryttyäni oireet helpottivat täysin. en kuitenkaan kärsinyt oireista lainkaan. Olin ehkä myös herkistynyt kampaamokemikaaleille, mutta kuittasin oireeni stressillä. Myös se tuntuu hyvältä, että ei tarvitse enää pestä viemäriin mikromuoveja ja puhdistettavaksi joutuvia kemikaaleja. Aloin tehdä kokeiluja muilla savilla ja testata, miten ne sopivat kirkastukseen. – Jo opiskeluaikoina aloin kertoa asiakkailleni kasvivärjäyksen eduista ja pääsin tekemään oppilastöitä kasviväreillä. – Silloin markkinoilla oli ainoastaan ruotsalainen La Cortier -savivaalennus, jonka pohjana on marokkolainen rhasoul-savi. Kun palasin töihin normaaliin kampaamoon, pääkivut palasivat nopeasti. Kun hänestä tuli äiti, työn haittapuolet alkoivat häiritä. Rautiainen jatkaa, että siirtymän myötä hänen ei tarvinnut luopua oikeastaan mistään. Osa tykästyi heti niin paljon, että halusi vaihtaa kokonaan kasviväreihin
– Vetyperoksidi on suotta parjattu aine, se on hyvin luonnollista. Ekokampaaja innostui tuotekehityksestä Savikirkastuksella saadaan hiuksiin luonnollisen raikas, ikään kuin auringon haalistama sävy. Persulfaatit toimivat hiuksissa niin, että yhdessä muiden vaalennusainekemikaalien kanssa ne tehostavat hiusten vaalenemista. leikatuilla hiuksilla ja huomasin, että jos reseptiikka ei ole kohdallaan, hiuksille ei joko tapahdu mitään tai ne hajoavat aivan atomeiksi. 53 . Vetyperoksidi a käytetään muun muassa vesistöjen puhdistamiseen, sillä biohajoavana vetyperoksidi ei rasita luontoa. MAAHANTUOJA: OY NHS NORDIC HEALTH SYSTEMS AB NHS.FI Osasto 7g130. Elimistö tuottaa sitä itsekin. Rautiainen naurahtaa, että vaikka kansankielisesti todella vaalennetuista hiuksista puhutaan vetyperoksidiblondeina, todellisuudessa tarkoitetaan persulfaattiblondeja. Vetyperoksidia parjataan suotta Tuotekehittely oli pitkä ja hidas prosessi, mutta sinnikkään työn tuloksena syntyi MAA Earth Made -savikirkastustuote, joka sisältää kaoliinisaven lisäksi muun muassa soodaa ja hapetteena vetyperoksidia
Päänahkaa kannattaa myös kuoria aivan kuten muutakin ihoa. Miten päänahkaa hoidetaan. – Minun tuotteeni taas irrottaa hiusten molekyyliketjuja ja haalistaa niitä, ei vaalenna. Siksikin minusta on kiva kouluttaa ja antaa tietoa: ammattilaisten kanssa voidaan käydä tarkasti läpi sitä kemiallista prosessia, mikä hiuksessa tapahtuu savikirkastuksen aikana. Ainutlaatuinen ekokampaajakoulutus MAA Earth Made -savikirkastus on tarkoitettu ammattilaisten käyttöön. Lisäksi saatavilla on koko ajan enemmän luksustuotteita – itsekin tein juuri upean hääkampauksen kokonaan luonnonkosmetiikalla ja pystyin varmasti lupaamaan, että morsiamen hiukset pysyvät kauniisti koko päivän! . Päänahan harjaaminen on tärkeää, sillä se aktivoi aineenvaihduntaa ja auttaa kuollutta ihosolukkoa irtoamaan. – Kokki saa laittaa pippuria ruoka-annokseen missä vaiheessa valmistusprosessia tahansa, mutta ekokampaajat eivät saa soveltaa. Tuotteen testaukset, rekisteröinti CPNP-tietokantaan, pakkauskäytännöt, turvallisuustarkukset, reseptien hionta ja kaikki muu oli mielenkiintoinen, mutta pitkä polku. Esimerkiksi nokkonen, kamomilla, minttu ja koivunlehdet toimivat hyvin. – Suomen ekokampaajakoulutusjärjestelmä on ainutlaatuisen hieno. Ammattimainen ekokampaaja suosittelee oikeaa tuotetta sen perusteella, kuinka usein hiuksia pestään, kuinka rasvoittuvat ne ovat, hilseileekö tai kutiaako päänahka tai onko päänahassa muita oireita. Rautiainen lisää, että ekokampaamopuolella on valtava työvoimapula, varsinkin hänen kotiseudullaan Kajaanissa. Luonnonharjasharjat kiillottavat hiusta ja metallikampa on oivallinen poistamaan sähköisyyttä. Lopputulos on kuin auringon haalistama, luonnollinen ja kirkas. Savivaalennus voidaan tehdä koko päähän tai sillä voidaan tehdä hiuksiin raitoja. – Kun olen MAA-tuotetta kehittäessäni jumpannut kosmetiikan lainsäädäntöpuolta, niin tajuan kyllä, miksi se on tärkeää. – Minulla on hyvä tuote, jonka takana seison. Rautiaisen mielestä koulutetuille, valtuutetuille ekokampaajille voisi antaa vähän vapaammat kädet tehdä töitään, mutta alan lainsäädäntö on hyvin tiukka. Ammattilaisilla on mahdollisuus valita, mitä tuotteita he haluavat käyttää. Valikoima on valtava ja tuotteen toimivuuteen vaikuttaa muun muassa se, onko hiuksissa jotain synteettisiä käsittelyjä. – Ihmiset alkavat olla hyvin perillä synteettisten värien vaaroista. Pesujen välissä voi käyttää kevyesti muotoilevana kuivashampoona perunajauhoa, vehnäjauhoa tai kaoliinisavea. Jos elimistö voi hyvin, niin päänahka ei rasvoitu sen enempää ja hiuspohja oppii kyllä uuteen pesurytmiin nopeasti. Millaiset harjat ja muut hiustenhoitovälineet ovat hyviä. Ammattilainen osaa myös selvittää, halutaanko muotoilutuotteilla karheaa vai sileää lopputulosta ja tarvitaanko lämpösuojaa, joka estää kosteuden haihtumisen hiuksista. Savikirkastus voidaan tehdä koko tukkaan tai sillä voidaan tehdä raitoja. Markkinoille on nyt tullut muitakin savikirkastustuotteita, mutta Rautiainen ei pidä niitä uhkana. Samalla he tulevat median kautta yhä tietoisemmiksi siitä, kuinka hienoja lopputuloksia kasviväreillä saadaan aikaan. Keväällä, kesällä ja syksyllä luonnosta löytyy paljon kaikkea ihanaa, josta voi tehdä hiushuuhteita. Vanha ohje sadasta harjanvedosta päivässä ei ole ollenkaan huono! Millaiset muotoilutuotteet kannattaa valita. Yrttejä voi myös sekoittaa maustamattomaan jogurttiin, levittää seos hiuksiin 15–30 minuutiksi ja pestä sitten pois. Tarjolla on paljon ihania luonnonmateriaalista valmistettuja kampoja ja harjoja. Päänahan kuorintaan sopivat hyvin savihoidot, samoin suola ja sokeri. Rautiainen työskenteleekin paitsi ekokampaajana, myös kouluttaa ekokampaajia käyttämään savikirkastustuotettaan oikein.. Kysyntä ja kilpailu kasvavat Toisaalta Rautiainen sanoo ymmärtävänsä, miksi täytyy olla tarkkana. Hyvä vinkki on myös vähentää hiusten pesemistä, jos siihen suinkin on mahdollisuus. On aika kummallista, että esimerkiksi jogurttia tai avokadoa ei saa käyttää ekokampaamoissa, vaikka koulutettu ekokampaaja varmasti tietää, miten ne toimivat hiuksissa ja hiuspohjassa. On ihan luonnollista, että kun kysyntä kasvaa, niin kilpailukin kasvaa: samalla tavalla tapahtuu synteettiselläkin puolella. Pari pesua viikossa riittää hyvin. 54 Luontaisterveys Miten valita oikea luonnonmukainen shampoo ja hoitoaine. Neuvoisin taas kääntymään ammattilaisen ekokampaajan puoleen. Myös raaka kananmuna on loistava, puhdistava proteiinihoito hiuksille. Asiasta kannattaa keskustella ammattilaisen kanssa, ettei tule tehneeksi harhaostoksia. Hoida ja helli päänahkaa Linda Rautiaisen hiustenhoitovinkit MAA Earth Made -savikirkastustuote on valmistettu hellävaraisesta, hienojakoisesta kaolinsavesta
Ekokampaamossa käyminen on nykyään täysin Maahantuoja: Oy NHS Nordic Health Systems Ab nhs.fi Osasto 7g130. – Parin viime vuoden aikana homma on suorastaan räjähtänyt käsiin. Hän on vakuuttunut siitä, että ekokampaamot ovat tulleet jäädäkseen – jo nyt ne ovat arkipäivää. Siksi hän alkoi kouluttaa ekokampaajia muutama vuosi sitten. Opettaminen ja luonnonmukaisuus ovat Noora Tammen intohimoja. LUONNON KAUNIS Kokonaisvaltainen hoitaminen kiinnostaa Ekokampaamot ovat tulleet jäädäkseen Parturi-kampaaja-ekokampaaja ja ekokampaajien opettaja Noora Tammi on seurannut ekokampaamoalan kehitystä pitkään. Tuolloin ekokampaamot olivat harvinaisuus. 55 . Niillä oli melko hippimäinen maine, koko touhua ehkä vähän ihmeteltiin. Kilpailu alalla kasvaa koko ajan. Teksti: Kaisa-Liisa Ikonen • Kuvat: Katri Haavisto N oora Tammi valmistui ekokampaajaksi kuutisen vuotta sitten. paamot ovat katukuvassa yleistyneet, ja niiden ovista marssii sisään aivan kaikenlaista porukkaa. Nykyään ekokam
Koulutuksessa monenlaista väkeä Noora Tammi on Ekomama-ekokampaamoyrityksensä rinnalla kouluttanut kolme ekokampaajaryhmää, tänä syksynä neljäs ryhmä aloitti koulutuksensa. – Opettaminen on intohimoni. Arvot pehmenevät Tammi toteaa, että ainakaan vielä kaikki ekokampaajakoulutukseen hakeutuvat eivät silti ole kiinnostuneet kaikista koulutuksen sisällöistä. Kaipasin pehmeämpää linjaa. Mukana on aina muutama synteettisille tuotteille allergisoitunut kampaaja, muutama vannoutunut luonnonystävä ja kasvavissa määrin nykyään myös kampaamoalan opettajia. – Minullakin on käynyt asiakkaita, jotka ovat kertoneet käyvänsä ekokampaamossa, mutta hiuksista on nähnyt synteettisen hapetteen vaikutukset. Tammi kertoo, että ekokampaajakoulutukseen hakeutuu monenlaisia ihmisiä. – Minulla on sellainen kutina, että jatkossa koulutukseen hakeutuu yhä enemmän holistisista hoidoista kiinnostuneita ihmisiä, jotka ovat halukkaita jättämään synteettisen puolen kokonaan pois kampaamopalveluistaan. Siksi päätin markkinoida omaa osaamistani. synteettisellä puolella. Ekomaman ekokampaajakoulutus sai alkunsa neljä vuotta sitten. normaalia. Viherpesua on liikkeellä paljon, ja asiakkaita johdetaan jopa tahallaan harhaan. Kuluttajan on tällä hetkellä itse varmistettava, että kampaaja tosiaan käyttää puhdasta luonnonkosmetiikkaa ja on saanut ekokampaajakoulutuksen. – On tosi tärkeää, että tieto kasvaa paitsi kuluttajapuolella, myös kampaajien keskuudessa. On hienoa, että synteettisen kampaamokoulutuksen puolellakin on lisätty koulutusta kasviväreistä ja täydennyskoulutusmahdollisuuksia on muutenkin paljon tarjolla. Tukkuliike voi vaikka koulutuksessa väittää synteettistä tuotettaan luontoystävälliseksi, minkä pohjalta kampaaja markkinoi sitten palveluitaan ekologisina. Jo nyt heitä on paljon, mutta suunta on se, että pyritään yhdenmukaiseen linjaan: osa koulutetuista ekokampaajista haluaa työskennellä selkeyden vuoksi täysin ekologisesti. Minua kiinnostaa raaka-aineoppi, hiusten hyvinvointi ja ihmisen kohtaaminen eli lähiopetus, mutta synteettisen puolen liukuhihnamaisuus ja pinnallisuus alkoivat ahdistaa kymmenen vuotta sitten. C M Y CM MY CY CMY K Luontaisterveys_0619_HT(FerroforteB+C)_95x127mm.pdf 1 27.5.2019 14.28 Viherpesua ja väärinkäsityksiä Kysynnän, tarjonnan ja kilpailun kasvu on paitsi vilkastuttanut ekokampaamotoimintaa, myös tehnyt hommasta aika kirjavaa. Tammi huomauttaa, että myös kampaajilla itsellään voi olla vääriä käsityksiä siitä, mitä ekokampaaminen todella tarkoittaa. 56 Luontaisterveys Jatkuu sivulla 61 – Opettaminen on intohimoni. Tänä vuonna jopa synteettisen puolen kampaamoalan jätit ovat alkaneet tuoda markkinoille kasvivärejä ja luonnonkosmetiikkaa, sillä kysyntä on kasvanut niin suureksi, että isojen tukkufirmojenkin on ollut pakko kiinnostua asiasta. Vuoden mittainen ekokampaajakoulutus on tarkoitettu parturi-kampaamoalan ammattilaisille. Toimin vuosikausia opettajana
luille, hampaille ja lihaksistolle. Turskanmaksaöljyä 410 mg A-vitamiinia 800 µg D3-vitamiinia 5 µg Yksi kapseli sisältää: C-vitamiinia 600 mg Yksi kapseli sisältää: A-vitamiini on tärkeä näkökyvylle ja silmien terveydelle. Kaikki Natura Median vitamiinisarjan tuotteet ovat joko kokonaan Suomessa valmistettuja tai täällä pakattuja. D 100 µg D 50 µg D 25 µg D-vitamiini on tärkeä mm. Natura Median B Vahvasisältää tasapainoisen yhdistelmän B-vitamiineja – yksi kapseli päivässä riittää varmistamaan niiden saannin. C-vitamiini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta, sekä edistää joidenkin tärkeiden ravinteiden, kuten raudan imeytymistä. hermoston, hormonien ja immuunijärjestelmän normaaliin toimintaan. Kapselit sisältävät luonnollisesti A-vitamiinipitoista turskanmaksaöljyä sekä lisättyä retinyylipalmitaattia (A-vitamiini). Pitkän pimeän kauden vuoksi emme pysty käytännössä oleskelemaan auringonvalossa riittävästi, jotta kehomme pystyisi valmistamaan sen avulla tarpeellisen määrän D-vitamiinia. Koska A-vitamiini on rasvaliukoinen, Natura Median A-vitamiini on pakattu öljykapseleihin. D-vitamiinilla on monipuolisia tehtäviä elimistön eri toiminnoissa, joista monia vasta tutkitaan. Suomessa asuville suositellaan D-vitamiinilisän käyttöä monipuolisen ruokavalion tueksi. D-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Yksittäisistä vitamiinivalmisteista voit koostaa juuri sinun tarpeisiisi sopivan yhdistelmän! C 600 mg A 800 µg Kehomme tarvitsee eri B-ryhmän vitamiineja moniin elintärkeisiin toimintoihin. D-vitamiini on rasvaliukoinen, joten sen imeytyvyys on paras öljykapseleissa. Niiden pitää olla helppokäyttöisiä ja hinta-laatusuhteen tulee olla kohdallaan. D3-vitamiinia 100 µg Yksi D100 kapseli sisältää: D3-vitamiinia 50 µg Yksi D50 kapseli sisältää: D3-vitamiinia 25 µg Yksi D25 kapseli sisältää:. B Vahva Tiamiinia (B1) 5,5 mg Ribo. Natura Median C-vitamiinikapseleiden pitoisuus on korkea, 600mg kapselissa, ja ne sisältävät sekä luontaisesti C-vitamiinipitoista ruusunmarjajauhetta, että puhdasta askorbiinihappoa (C-vitamiini). B-ryhmän vitamiineilla onkin yli 40 tieteellisesti tutkittua terveysvaikutusta! B-ryhmän vitamiineja tarvitaan esim. Se edistää veren normaalia kalsiumtasoa ja luuston pysymistä normaalina. immuunipuolustuksessa ja aivojen ja hermoston toiminnassa. Natura Median vitamiinit ovat kotimaisen perheyrityksen korkealaatuisia ja tutkittuja tuotteita koko kehon hyvinvointiin! Olemme suunnitelleet jokaisen tuotteen ajatuksella – haluamme että vitamiineissamme on perustellut pitoisuudet ja korkea imeytyvyys. C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista verisuonissa, luustossa, rustoissa, hampaissa, ikenissä ja ihossa. aviinia (B2) 7,0 mg Niasiinia (B3) 16,0 mg B6-vitamiinia 14,0 mg Foolihappoa 400 µg B12 vitamiinia 25 µg Biotiinia 500 µg Pantoteenihappoa 30,0 mg Yksi kapseli sisältää: C-vitamiinilla on tärkeä ja monipuolinen osa kehon toiminnassa, mm. A-vitamiini edesauttaa ihon ja limakalvojen pysymistä nomaaleina, sekä edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
E-vitamiinia 100 mg Yksi kapseli sisältää: Biotiini on monipuolinen B-ryhmän vitamiini! Se yhdistetään useimmin terveisiin, elinvoimaisiin hiuksiin, vahvoihin kynsiin ja hyvinvoivaan ihoon. Osteokalsiini on proteiini jota tarvitaan, jotta kalsium voi sitoutua luustoon ja hampaisiin. Niasiiniamidia 500 mg Yksi kapseli sisältää: Natura Media Oy Karhutie 1, Raisio WWW.NATURAMEDIA.FI. K-vitamiini Natto K2 E 100 mg H Biotiini 5000 µg E-vitamiini edistää solujen suojaamista hapettumisstressiltä. Niasiini on tärkeä hermostolle ja psykologisille toiminnoille.Niasiini edistää ihon ja limakalvojen pysymistä normaaleina sekä auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta. Natura Median vahva B12-vitamiini sisältää 1000 mikrogrammaa B12-vitamiinia pakattuna kasvikapseleihin, joten se soveltuu myös vegaaneille! B12 vitamiinia 1000 µg Yksi kapseli sisältää: B3-vitamiini eli niasiini on solujen aineenvaihdunnalle tärkeä vitamiini. E-vitamiini on rasvaliukoinen, joten sen imeytyvyys on paras öljykapseleissa. hermoston pysyminen normaalina, energia-aineenvaihdunnan sekä proteiinija glykogeeniaineenvaihdunnan pysyminen normaaleina, immuunijärjestelmän, hormonitoiminnan ja psykologisten toimintojen pysyminen normaaleina. Lisäksi biotiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa ja makroravintoaineiden eli hiilihydraattien, proteiinin ja rasvojen aineenvaihduntaa. Biotiini edistää hermoston normaalia toimintaa sekä normaaleja psykologisia toimintoja. B6-vitamiini auttaa myös vähentämään väsymystä ja uupumusta. B6-vitamiinia 25 mg Yksi kapseli sisältää: B12-vitamiini on välttämätön vitamiini monille kehon toiminnoille: se edistää mm. Kasvuiässä olevalla nuorella osteokalsiinin toiminta on jopa 10 kertaa aktiivisempaa kuin aikuisella. Sen saanti kannattaa varmistaa myös jos ruokavalio ei sisällä eläinperäisiä tuotteita. normaalia veren punasolujen muodostusta, normaalia energia-aineenvaihduntaa, hermoston ja immuunijärjestelmän normaalia toimintaa sekä normaaleja psykologisia toimintoja. Natura Median Biotiini sisältää ainoastaan korkean pitoisuuden (5000 mikrogrammaa/kaps.) biotiinia, ei hivenaineita. K-vitamiinia 100 µg Kalsiumia 200 mg Yksi kapseli sisältää: B12 1000 µg B6 25 mg B3 500 mg B6-vitamiini on B-vitamiinien kymmenottelija! Sen todistettuihin terveysvaikutuksiin sisältyy mm. Tämä voi johtaa ylipainon kertymiseen. Niasiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa joten sen vähäinen saanti saattaa hidastaa aineenvaihduntaa. K-vitamiini edistää myös veren normaalia hyytymistä. Keho tuottaa itsekin K-vitamiinia suolistobakteerien avulla mutta ruokavalio ja esim antibioottikuuri voi estää K-vitamiinin riittävän saannin. Myöhemmällä iällä K-vitamiinin riittämätön saanti voi taas heikentää elimistössä olevan osteokalsiinin aktivoitumista. Hapettuminen on eräs kehon normaaleista reaktioista mutta muuttuu hapetusstressiksi kun hapettavien tekijöiden ja niitä hillitsevien antioksidanttien tasapaino häiriintyy. B6-vitamiinia voi käyttää myös kuurina tarvittaessa. Näin vältytään ravinteiden liikasaannilta käytettäessä muita valmisteita samanaikaisesti. Liiallinen solujen hapettuminen johtaa solujen rappeutumiseen ja on monien sairauksia edistävä tekijä. Biotiinia 5000 µg Yksi kapseli sisältää: K-vitamiinilla on elimistössä tärkeä tehtävä: se mahdollistaa osteokalsiinin toiminnan
Itselläni on ollut oma väri noin kolme vuotta. Tuotevalikoiman lisäksi myös asenneilmapiiri kehittyy. Uskalla olla sinä!” – Jotkut haluavat paketista vain kasvivärit, eivät lainkaan hoitoja tai hierontoja tai energialeikkausta ja sitä rauhan ideologiaa, joka ekokampaamoissa myös on tärkeää. Kasvivärit hoitavat hiusta, eivätkä rasita sitä yhtään – kokeile rohkeasti jotain kivaa väriä! Tai kasvata väri kokonaan pois ja nauti hiustesi luonnollisesta sävystä. – Ekokampaamot ovat jo täällä, kokonaisvaltaisina ja henkilökohtaisina hoitopalveluina, joissa ei mennä vain muotivirtausten mukana, vaan etsitään jokaiselle asiakkaalle sopivaa kauneutta, pehmeiden arvojen kautta. Jopa isot tukkufirmat puhuvat itsensä hyväksymisen ja luontosuhteen tärkeydestä. Tammi huomauttaa, että ekokampaamoala on tullut jäädäkseen. . Merilevähoito kosteuttaa ja puhdistaa kesän kuivattamat hiukset. Asiakkaat hakevatkin hoitotilanteista paitsi uusia kampauksia, myös rauhaa, pysähtymistä ja vastapainoa tehokkaalle ja kiireiselle elämälle. Noora Tammi on huomannut, että holistinen käsitys hyvinvoinnista on alkanut levitä myös perinteisen kampaamotoimintaan. Frantsilan hoitotuotteet kuivan ihon hoitoon Tinkimätöntä Suomen laatua luonnosta www.frantsila.com TERVA-PIHKA-salva • halkeileviin sormenpäihin • koville kantapäille • känsiin Koko perheen PERUSVOIDE • kuivan ja atooppisen ihon hoitoon koko keholle • sopii koko perheelle • tuoksuton Nokkonen-Turve HIUSPOHJAN HOITOÖLJY • kuivalle, kutiavalle hiuspohjalle • hilseilyyn Tinkimätöntä Suomen laatua luonnosta laatua luonnosta www.frantsila.com laatua luonnosta Tinkimätöntä Suomen Nämä kotimaiset hoitotuotteet löydät terveysja ekokaupoista sekä -osastoilta!. Myös savi on erittäin kosteuttavaa, vaikka toisin usein luullaan. Toisinaan kuitenkin käy niin, että koulutuksen myötä opiskelijalle avautuu kokonaan uusi maailma, ja hän innostuukin ekokampaamoalasta kokonaisvaltaisemmin kuin olisi uskonutkaan. – Luin juuri synteettisen tukkufirman esitettä, ja siellä puhuttiin itsensä hyväksymisen tärkeydestä ja luontosuhteen luomisesta! Ekokampaamoissa tämä filosofinen puoli on ollut tärkeässä asemassa aina. 61 Luontaisterveys Noora Tammen vinkit syksyyn ”Kannustan menemään ekokampaamoon hemmoteltavaksi! Intialainen päänhieronta kasvohierontoineen ja energialeikkauksen kera on tosi rentouttava. Se heijastuu muun muassa isojen firmojen toimintaan monella tavalla
Stressi ei ole hyväksi munuaisillekaan: tulee uniongelmia, hermot ja munuaiset joutuvat koville. Myös ulkoiset stressitekijät: kylmyys, tuuli ja liiallinen aurinko, tupakan savu, saasteet ja ilman kuivuus stressaavat ihoa niin, että sen vastustuskyky heikkenee ja kunto laskee. Monella astmaatikolla ja allergista nuhaa potevalla on usein kutiavaa ja kuivaa ihottumaa sekä ummetusta tai muita suolistovaivoja. Se hoitaa myös munuaisia ja keuhkoja.. Ja jos ”vesi ei jaksa sammuttaa tulta”, syntyy mahdollisesti fyysisiäkin sydänoireita, jotka usein näkyvät ihon punakkuutena. Hengitä syvään ja nauti happirikkaasta ulkoilmasta. Avaa rinnan ja yläselän aluetta liikuttamalla käsiäsi ylös ja sivulle sisäänhengityksellä ja alas uloshengityksellä. . Kesällä yrttipellot luontopolkuineen, perinnepihoineen ja vanhoine kauniine rakennuksineen antavat erinomaiset puitteet opiskelulle. Niiden akupunktioeli energiakanavat kulkevat käsien, rinnan, hartioiden, niskan ja kasvojen alueella. Munuaiset huolehtivat myös tuuheasta, terveestä tukasta ja auttavat osaltaan yhdessä maksan kanssa kynsiä pitämään ne vahvoina. Munuaiset tuovat verta ihon pintaan. Kun munuaiset ja virtsatiet voivat hyvin, keho ei kerää turhaan nestettä itseensä, ja esimerkiksi kasvot ja silmänaluset eivät ole turvonneita. Metallielementtiä eli keuhkoja ja paksusuolta tukevat pikantit ja pippuriset maut, kuten erilaiset pippurit, sinappi, piparjuuri, kynteli, inkivääri ja timjami. Myös tummat silmänalusalueet helpottuvat, kun munuainen voi hyvin; uni on syvää ja sitä on riittävästi. Katso lisää www.frantsila.com www.facebook.com/frantsilanluomuyrttitila instagram.com/frantsilaherbfarm siankärsämöä, piparminttua ja ratamoa esimerkiksi yrttiteenä tai –uutteina. Pelot ja pelokkuus lisäävät veden elementin ongelmia. LUOMUYRTTIPALSTA Näin hoidat ihoasi perinteisen kiinalaisen lääketieteen valossa Keuhkot ja paksusuoli tuovat iholle energiaa Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä sanotaan, että iho toimii sekä kolmantena keuhkona että kolmantena munuaisena. Kun iho saa keuhkojenkin ansiosta kunnolla happipitoista verta, se pysyy kuulaana. Tällöin ihon ei tarvitse ottaa myöskään liiallista kuona-aineiden poiskuljettajan roolia. Käytä keuhkoja ja suolentoimintaa harmonisoivia yrttejä, kuten . Mausteista kumina, Nokkonen on tärkeä yrtti hoitamaan pernaa ja haimaa. Sisäänhengitys ruokkii keuhkoja Muista pikantit yrttimausteet ruoanlaitossa ja yrtit. Lähde opiskelemaan lisää omaksi ja perheesi iloksi! Frantsilan Hyvän Olon Keskus ja Frantsilan Kehäkukka –kasvisravintola ovat suosittuja vierailu, lomailu ja Tyhy-koulutuspaikkoja. Perna tuo ravinteet ihonalaiseen kudokseen. Yksi tehokkaimmista ja yksinkertaisimmista munuaisia vahvistavista itsehoidoista on oleminen vain kiireettömästi ja hiljaa itsekseen luonnon rauhassa – ei radiota eikä kännykkää. Koska stressi on perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan ”sisäistä tulta”, se vahingoittaa myös sydäntä. Jalat ja alaselkä on aina hyvä pitää lämpöisinä, jos tietää itsellänsä olevan vähänkin munuaisiin ja virtsateihin joko suoraan tai välillisesti liittyviä ongelmia. Hiljaisuudella ruokitaan munuaisten essenssiä (sisäistä voimaa) ja sitä kautta nostetaan ihmisen vitaliteettia, vastustuskykyä ja hyvää oloa. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä sanotaan, että munuaiset tuovat verta ihon pintaan. 62 Luontaisterveys K un keuhkot voivat hyvin, voi ihokin hyvin. Nokkonen vahvistaa munuaisia Pieni määrä suolaista makua elvyttää vesielementtiä eli munuaisia, mutta liiallinen määrä suolaa on haitaksi. Iholla elinten herkkyys voi ilmentyä ihon kalpeutena. Virpi on fytoterapeutti ja paneutunut syvällisesti yrtteihin, perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen, kukkaterapiaan, homeopatiaan, joogaterapiaan ym. Frantsilan Koulutuskeskuksessa on myös muita luontaishoitajien ammattikouluttajia fytoeli kasvilääkinnässä, shiatsussa ja aromaterapiassa. Tämän artikkelin kirjoittaja, agronomi Virpi Raipala-Cormier kouluttaa fytoterapeutteja ja luontaishoitajia idyllisessä Frantsilan Hyvän Olon Keskuksessa, Hämeenkyrössä. Suru ja melankolisuus vielä lisäävät ihon väsymystä. Sisäänhengitys ruokkii keuhkoja. luontaishoitoihin. Toisen iho tulee harmahtavaksi ja menettää kuulauttaan, joku saa näppylöitä ja jonkun ihottuma pahenee. Hymy ja uni kaunistavat Myös hermoja voidaan vahvistaa munuaisten kautta. Keuhkot tuovat iholle energiaa. Iho reagoi usein stressiin. Naputtele sormenpäillä rinta-aluettasi ja vetele sormiasi, että kasvojen yhteydessä olevat akukanavat avautuvat. Silloin sydänkin voi hyvin. Kannattaa muistaa myös, että hymy kaunistaa ja nauru pidentää ikää. Pyöritä päätäsi ja venytä niskaasi, jotta verenkierto kasvoihisi paranee. Munuainen tuo verta ja tervettä väriä iholle Kun munuaiset voivat hyvin, voi ihokin hyvin. Hengitystiet kuuluvat perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä metallielementtiin, jonka elimiä ovat keuhkot ja paksusuoli. Uni kaunistaa, eivätkä turhat asiat paina mieltä
Venyttele rinta auki Nesteitä pitää juoda riittävästi, ei kuitenkaan liikaa kerrallaan, etteivät munuaiset rasitu. Jos ihmisen maaelementissä on ongelmia, ei lymfakaan toimi kunnolla ja syntyy selluliittia, turvotusta ja liikalihavuutta. Hiero alaselkäsi eli munuaisalueesi lämpimäksi, pidä siellä lämpöpakkausta ja ota jalkakylpyjä. Juoma nautitaan lämpimänä, ei koskaan jääkylmänä, mielellään aterioiden välillä, ei niiden aikana. ihottumia. Käytä ruoansulatusta elvyttäviä mausteita, kuten fenkolia, basilikaa ja korianteria. Makeat ja neutraalit maut auttavat maaelementtiä eli mahalaukun, pernan ja haiman toimintaa niin, että ravintoaineita kulkeutuu ihonalaiseen kudokseen kunnolla. Turha murehtiminen ei auta. – Lähellä Sinua – organics www.frantsila.com Kurssit ja retriitit Frantsilan Hyvän Olon Keskuksessa Katso lisää: www.frantsila.com/kurssit puh. Ajattele, että se Voima, joka johtaa tähtiä, johtaa myös minua ja hengitä syvään. Kokeile istua jalkojesi päällä ja venyttele rinta-alueesi auki, jossa nämä maa-elementin akukanavat kulkevat. . maaelementin, ihmisen keskustan, joka huolehtii siitä, että syömämme ruoka tulee hyvin sulatetuksi ja siitä saadut ravintoaineet tulevat elinten, solujen ja ihonkin rakennusaineiksi. Valmistettu ihmistä ja luontoa kunnioittaen. Nämä ovat nykyajan tyypillisiä ongelmia, samoin kuin kiire, joka myös rasittaa munuaisia. Asioiden liika vatvominen heikentää oloa ja keskittymiskyky kärsii. Nokkonen on tärkeä yrtti hoitamaan pernaa ja haimaa. Koko päivän yrttiteeannos, 1–2 litraa, kannattaa valmistaa kannuun valmiiksi joko yrteistä tai lisäämällä 40 tippaa yrttiuutetta kahteen litraan vettä. Ne turvottavat ja aiheuttavat finnejä. Se toimii ihmisen elinvoiman lähteenä koko elinajan, samoin kuin munuaisetkin. On luonnollista, että jos ruoansulatuksessa on ongelmia ja elimistön tarvitsemat ravintoja suojaravintoaineet eivät imeydy, se näkyy koko ihokudoksen terveydessä ja tietenkin kauneudessa. Iho-ongelmaisille saattaa olla apua myös monipuolisista rasvahappopitoisista helokin, kurkkuyrtin eli purasruohon, mustaviinimarjan, tyrnin, pellavan, hampun ja oliivin siemenöljyistä. Jos soluilla on puutetta jostakin tärkeästä aineesta, niiden yhteistyö alkaa kärsiä, ja syntyy mm. 03 343 5500 www.frantsilanhyvanolonkeskus.fi Aromaterapian teemaviikonloput: Eteeristen öljyjen tutkimus 23.–24.11.2019 Naisten ja lasten hyvinvointi 1.–2.2.2020 Ihmisen psyykkinen hyvinvointi 7.–8.3.2020 Virpin joogaretriitti 6.–8.12.2019 Iloa ja onnellisuutta uuteen vuoteen 31.12.2019–1.1.2020 Shiatsukoulutus alkaa 21.–22.3.2020 Aromaterapian peruskurssi 28.–29.3.2020 Ter vetuloa nautt imaan Frantsilan Hyvän Olon Keskuksen idyllistä ja rauhasta! kuljettamisessa pois kudoksista. 63 Luonnollista ihonhoitoa vastuullisesti Midsummer Rose Suomalainen luonnonkosmetiikkasarja. Ruokavaliosta kannattaa suunnitella vähäsuolainen sekä suosia hivenaineja antioksidanttipitoisia ruoka-aineita, kuten yrttimausteita, porkkanaa, marjoja, omenaa, parsakaalia, nokkosta sekä täysjyväviljaa. Juurikkaiden ”makeahko” maku hoitaa tätä elementtiä. Myös siankärsämö – tuhattaituri – on suositeltava rohto tukemaan kaikkia elementtejä. Syvä uloshengitys ja lämpimät keitot, kuten papuruoat ruokkivat munuaisia. Vältä kuitenkin sokeripitoisia ruokia ja juomia. Kuumalla säällä juotava veden kokonaismäärä on hyvä olla jopa 4 litraa. Perna ja hyvä ruoansulatus ravitsevat ihoa Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä sanotaan, että perna hoitaa ihoa syvemmältä ja että se jakelee ruoasta sopusuhtaisesti eri ”maut” ihmisen eri elinten tueksi. A-, Cja E-vitamiinit ovat iholle tärkeitä. Liiat huolet ja murheet rasittavat maaelementtiä, samoin turha analysointi ja itsensä hajottaminen liian moneen suuntaan. Se hoitaa myös munuaisia ja keuhkoja. Maaelementin epätasapainon väri näkyy iholla keltaisuutena ja esimerkiksi silmäluomien ruskeutena. Sisään ja uloshengityksen pikku tauko auttaa pernaa. Erityisesti nokkonen vahvistaa eli tonifioi tätä veden elementtiä. Sanotaan, että kehoon kertyy kosteutta, eivätkä nesteet ja veri liiku. Perna on välillisesti lymfan kautta mukana aineenvaihduntajätteiden. Perna huolehtii niin ravinteiden, veden kuin veren jakelusta ja liikuttelusta. Perna, haima ja mahalaukku luovat yhdessä ns. Piin ja sinkin saannista on hyvä huolehtia esimerkiksi nokkosen ja peltokortteen avulla. Atoopikon ja psoriaasia sairastavan kannattaa kokeilla jättää gluteiinipitoiset viljat ja maito ainakin väliaikaisesti pois, että näkee, onko niillä vaikutusta ihon terveyteen. selleri ja persilja elvyttävät munuaisten ja virtsateiden kuntoa. Käytä sitä ruoanlaitossa ja uutteena. Mielenrauhaa saat kauranversouutteella, sitruunamelissalla ja kamomillalla, esimerkiksi Frantsilan Tyyneydentipoilla, Unilinnulla ja Tuututeellä
Peiteväri laitetaan mineraalimeikin alle tarvittaviin kohtiin. – Ennen mineraalipohjan levitystä kannattaa laittaa kosteusvoide hyvissä ajoin, noin 15 minuuttia ennen meikkipohjan levitystä. Laura Lehtinen muistuttaa meikkisilvetimien säännöllisestä pesusta. – Mineraalimeikkipohjan sävy valitaan sen mukaan, onko oma iho viileä vai lämmin. Yksinkertainen koostumus takaa, että tuotteet sopivat kaikille ihotyypeille, myös herkälle iholle. 64 Luontaisterveys Miksi mineraalimeikkipohja on hyvä valinta iholle. Meikkaus on välinelaji. Huuhtele juoksevan veden alla. Silveltimet kestävät kuta kuinkin eliniän, mikäli niitä huoltaa hyvin. Hyvillä siveltimillä meikkaaminen on helpompaa. Kuvassa hän tekee meikkipohjaa. Lisäpeittoa halutessaan voi mineraalipohjia kerrostaa. MEIKKIVINKKI Mineraalimeikki suojaa ihoa SKY-Cidesco kosmetologi Laura Lehtinen Delooks-kauneushoitolasta Helsingistä kertoo Luontaisterveys-lehden lukijoille mineraalimeikkien käytöstä. Täysin mineraaleista koostuvan meikkipohjan tunnistaa lyhyestä aineosaluettelosta, jossa lukee esimerkiksi titaanioksidi, sinkkioksidi, mica ja erilaisia rautaoksideja. ruskeat silmät ja kellertävä iho – lämmin. Lämpimissä ihosävyissä ranteen sisäpuolen verisuonet ovat Laulaja Heidi Kyrö on tykästynyt Claré Blanc – mineraalimeikkeihin. Mikäli iholla on kirjavuutta, esimerkiksi couperosaa tai tummat silmänaluset, niitä voidaan peittää jauhemaisella peitevärillä, esimerkiksi värisävy Claré Blanc Medium 74 sopii useimmille. Mineraalimeikki suojaa ihoa UV-säteiltä, viimalta ja saasteilta. Mineraalipohjat levitetään tiheällä, ryhdikkäällä siveltimellä iholle pyörivin liikkein. – Aito mineraalimeikkipohja ei sisällä perinteisten meikkituotteiden sisältämiä ihoa tukkivia ainesosia, kuten talkkia tai säilöntäaineita. . Perussääntönä: . Claré Blanc sivellin nimeltä Cone brush on hyvä tähän tarkoitukseen. siniset silmät ja punertava iho – viileä . Meikissä ja sen pohjustamisessa hän käyttää luonnollisia Claré Blanc -mineraalimeikkejä. Hyviin siveltimiin kannattaa panostaa. Huollettuina siveltimet kestävät pitkään Jauhemaista irtomineraalipohjaa ripotellaan ensin pakkauksen kanteen. Millainen värisävy valitaan mineraalimeikkipohjaan. Ihon oman sävyn näkee silmien ja ihon väristä. Claré Blanc -siveltimien varsi on koivupuuta ja sivellinosa silkkinailonia. Ota sitä kämmenellesi ja pyöritä meikkisivellintä siinä. Miten mineraalimeikkipohja tehdään. Näin mineraalit sulautuvat ihoon jättäen pehmeän lopputuloksen. Montako tuotetta tarvitaan ja millaisia välineitä. – Tee mietoa shampoovettä. . Pyöritä shampoovedessä vielä uudelleen, mikäli siveltimestä tulee vielä väriä, ja huuhtele taas.. Täydellisen meikkipohjan luontiin tarvitaan ainakin mineraalimeikkipohja ja laadukas sivellin
Claré Blanc Perfect Black, Stormy Grey, Pacific). Poskipunan käyttö lisääntyy. Korostukset tehdään hohdepuutereilla (esim. Oikea sävy kokeillaan aina kasvoille, ei kädelle. . Hyvä kohta on leukaperät, sillä tuotteen tulisi sopia myös kaulan ihon väriin. Omat värit haalistuvat iän myötä. Luomilla trendikkäitä värejä ovat pinkki, violetti, luumu ja oranssi. – Poskipuna tuo kasvoille eloa ja väriä. Varjostusta voidaan laittaa myös nenän varteen, nenän sivuille. Helpoiten varjostukset voi tehdä aurinkopuuterilla (esim. – Rajaukset tuovat silmät esille. 65 enemmänkin turkoosit ja viileillä ihoilla kylmän siniset. Miksi poskipunaa olisi hyvä käyttää. Monet suomalaiset arastelevat poskipunan käyttöä. meikittömään meikkiin, jossa pääosassa on tasainen meikkipohja, tuuheat kulmakarvat ja poskipuna. Aurinkopuuteria levitetään hiusrajaan, sieltä poskiluun alle ja sieltä leukaluun alle. Erityisesti aikuisen naisen meikissä kannattaisi panostaa rajauksiin. He ehkä kokevat, että posket punoittavat muutenkin johtuen couperosasta. Hohdepuuterit tuovat hehkun kasvoille ja korostavat kasvojen alueita, kuten poskipäitä, kulmaluuta tai nenäntyveä. – Varjostuksilla saadaan muotoiltua kasvoja. Mikä on rajauksien funktio silmissä ja huulissa. Claré Blanc Lanikai Paradise 4) ja viistopäisellä poskipunasiveltimellä (esim. Silloin kultaiset, hopeiset ja pronssiset luomivärit sekä hohdepuuterit toimivat hyvin. – Syksyn meikkitrendeissä korostuu kuulas ja kevyt meikkipohja. Poskipunalla saa nuorekkaan ja huollitellun hehkun kasvoille. Miten varjostukset ja korostukset syntyvät ja mihin kasvojen kohtiin. Ilme näyttää paljon virkeämmältä, ja se luo myös illuusion paksummista ripsistä. Huulissa rajauksilla pystyy muokkaamaan huulten muotoa ja pitämään huulipunan paikoillaan. Claré Blanc Be Mine). Millaisia värejä on nyt syksyssä. Napakka sivellin on tärkeä siistin lopputuloksen saamiseksi. Etenkin aikuisten naisten kannattaisi opetella käyttämään poskipunaa. Kasvoille tehdään ikään kuin iso kolmio: hiusrajaan, poskiluun alle, leukaluun alle. Se lisää myös huulipunan kestoa. Claré Blanc Blush/ Bronzer Blush). Hyviä poskipunan sävyjä ovat hennon pinkit ja persikkaiset sävyt (esim. Hyviä värisävyjä ovat musta, harmaa ja tummansininen (esim. Löydät meidät myös Facebookista: Karin Havupuu-uutejuoma Suomalaista perinnetietoa parhaimmillaan jo vuodesta 1976!. – Poskipuna tuo kasvoille eloa ja väriä. Tarkan ja pysyvän rajauksen silmiin saa pigmenttipitoisella luomivärillä ja vedellä. Pikkujoulukautena saa kimaltaa. Sitä yhdistetään ns. Poskilla hyviä sävyjä ovat persikkaiset ja ruusuiset sävyt. ELINVOIMAA METSÄSTÄ Lue lisää www.ravintorengas.. Korostuksilla saa tuotua valoa ja heleyttä kasvojen iholle. Claré Blanc Lolipop ja Lady). Meikkipohjan tarkoitus ei ole tuoda lisäväriä kasvoille, vaan tasoittaa ja sulautua omaan ihoon
Miehen iho sitoo tehokkaammin kosteutta. Tumma iho ja miehen iho ovat yleensä happamampia kuin vaalea iho ja naisen iho.. Aamuisin ja iltaisin käytetään omalle ihotyypille sopivaa kosteusvoidetta. Jalopuiden intensiiviset tuoksut herättelevät aisteja. Pelkkä vesipesu tai suihkugeelin hierominen kasvoihin kuivattaa ihoa. Ihon kuivumiseen vaikuttaa myös oma ihotyyppi. Tästä syystä miesten iho on noin 25 % paksumpi kuin naisten. Keskeisessä osassa ovat jalopuut: tammi, jalava ja saarni. Ekokosmetologi Anu Ruohoston miesten ihohoitoon kehittämän Anumati Naturals Men -ihonhoitosarjan inspiraation lähteenä ovat luonnon voima, tasapaino ja monimuotoisuus. Anumati Naturals Men -tuotteet ovat lähes tiivistettä, pieni määrä riittää. Tuotesarja on gluteeniton, soijaton, vegaani ja GMO vapaa. Kosteuta, kuori ja helli seerumein ilmestyä näkyviin myöhemmin kuin naisilla. Sen pH on yleensä 6-7. 66 Luontaisterveys P arran lisäksi, miesten ja naisten ihossa on myös rakenteellisia eroja. Tämän lisäksi miesten ihon pinta on vahvempi. Siksi miehillä iho saattaa näyttää kiinteämmältä, ja rypyt saattavat . Miehillä on ihossa enemmän kollageenia ja elastaania kuin naisilla. Kuivasta ihosta puuttuu sekä rasvaa että happamuutta. Puiden lehdissä ja kaarnassa on paljon vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja eli elimistöä vanhentavalta hapetusstressiltä suojaavia ravinteita. Mieshormoni eli testosteroni aiheuttaa ihon paksuuntumista. Rasvainen iho kuivaa happamampi Rasvaisen ihon pH on usein hieman normaalia ihoa alhaisempi (4-5), koska rasvaisessa ihossa on paljon rasvahappoja ja maitohappoa. Tämä johtuu mieshormonin erittymisestä, tästä syystä miehillä akne kestää usein kauemmin. Puhdistus viimeistellään kasvovedellä. Tuotteita ei testata eläimillä, vaan vapaaehtoisilla ihmisillä. Siellä, missä on puu, on myös happea ja ELÄMÄÄ MIES, ole hyvä ihollesi Ekokosmetologi ja oman luomukosmetiikkasarjansa, Anumati Naturalsin kehittäjä Anu Ruohosto kertoo Luontaisterveys-lehden lukijoille miesten ihonhoidosta. Valtaosalla suomalaisista on pintakuiva sekaiho, joka kaipaa päivittäistä kosteusvoidetta sekä puhdistusainetta ja kasvovettä. Siinä ei ole keinotekoisia tuoksu-tai väriaineita. Vesipesun sijaan iho kannattaisi puhdistaa oman ihotyypin geelimäisellä puhdistusaineella, joka huuhdellaan kevyesti vedellä. Murrosiän jälkeen talin eritys on suurempi miehillä kuin naisilla. Enemmän kollageenia ja elastaania Taleissa (rasvoissa) ja sen erityksessä on myös eroavaisuuksia
Mikäli iholla esiintyy finnejä ja epäpuhtauksia, kannattaa valita Balancing herbal Serum koko kasvoille tai paikallisesti näppyihin. Ihon kuorinta on hyvä tehdä viikoittain ennen parranajoa. * Hierotaan Brightening Cream Scrub kuorintavoidetta kauttaaltaan kasvoille noin minuutin ajan välttäen silmänympärysihoa. Myös pään kaljut kohdat on hyvä suojata auringolta. * Parta ajetaan kuorinnan jälkeen. . . 25+ 25 ikävuodesta eteenpäin ikääntymisen merkit alkavat näkyä vähitellen iholla. Kauneus lähtee sisältäpäin Siellä, missä on puu, on myös happea ja ELÄMÄÄ MIES, ole hyvä ihollesi. Suojaavaa Phyto Senses seerumia voi käyttää kuuriluontoisesti esimerkiksi purkin kerrallaan, ja pitää sen jälkeen parin kuukauden tauon. Riittävä ihon kosteuttaminen on tärkeää. 15+ Teini-ikäisen ihon hoidossa riittää, kun kasvot puhdistaa illoin Phyto Senses puhdistusvaahdolla tai Brightening Gel Cleanser puhdistusgeelillä. Kovaan partaan puolestaan sopivat ihoa pehmentävät tuotteet jo ennen ajoa. Tämä tehokkaasti kosteuttava ja antioksidanttinen naamio on suunniteltu erityisesti suojaamaan ihoa ympäristön haittavaikutuksilta. Aamulla kasvot pyyhitään virkistävällä Herbal Refreshing Mistillä. Iho olisi hyvä kuoria viikoittain ennen parranajoa. . Ihon puhdistaminen ja viikoittainen kuorinta ennen parranajoa kuuluvat kasvojen perushoitoon. Parranajo osaltaan rasittaa ihoa, joten tässä iässä viikoittainen kuorinta on jo syytä ottaa rutiiniksi. . * Huuhdellaan kasvot puhtaaksi vedellä. Huomiota tulee kiinnittää myös parrankasvuun. . Kosteusvoiteeksi valitaan ravitseva voide ikääntymisen ensimerkkejä vastaan. Silmänympärystuotteena kevyt geelimäinen Antioxidant Eye & Lip Serum. Päivittäisessä käytössä tärkeitä ovat silmänympärysvoide ja kiinteyttävä seerumi, joskin seerumin käytössä voi pitää parin kuukauden välein taukoja. Naamio levitetään kasvoille puhdistamisen ja kuorinnan jälkeen. Tämän jälkeen iholle levitetään seerumi ja voide. Kasvojen kuorinnassa toimitaan näin: * Puhdistetaan kasvot Cleanse & Shave 2 in 1 puhdistus ja parranajo voiteella. Tässä iässä on syytä ottaa käyttöön kiinteyttävä ja ihoa vahvistava Moisturizing Emulsion-voide. Iho rauhoitetaan Rescue Hydration -after shave nesteellä. Se voi aiheuttaa ärsytystä, punoitusta ja jopa tulehduksia. 40+ 40 ikävuodesta eteenpäin ihossa on jo selkeästi ryppyjä, ja se alkaa menettää kimmoisuuttaan. Tähän loistava tuote on Rescue Hydration. Kosteutukseen Moisturizing Emulsion-voide tai Anumati Naturals Antioxidant Anti-Ageing Cream 24h, jota voi myös kevyesti käyttää silmänympärysiholla. Keskeisessä osassa Anu Ruohoston kehittämässä miesten tuotesarjassa ovat jalopuut: tammi, jalava ja saarni. Anumati Naturals Men -ihonhoitosarjan kehittäjä Anu Ruohosto antaa täsmävinkkejä miehen ihonhoitoon elämäkaaren eri vaiheissa. Silmänympärystuote tulisi olla päivittäisessä käytössä. . Hyviin tuotteisiin, jotka pehmittävät karvaa ja helpottavat parran ajamista, kannattaa panostaa. Naamion annetaan vaikuttaa noin 10 minuuttia. Tuotteet ovat kyseisestä Anun kehittämästä tuotesarjasta tai hänen kehittämästään Anumati Naturals -sarjasta. Ihoa voi hemmotella myös virkistävällä VIVIDNESS ESSENCE FACE MASK naamiolla kerran viikossa. Hennolle parralle riittää kosteusvoide parranajon jälkeen. Seerumi levitetään puhtaille kasvoille iltaisin ennen kosteusvoidetta. Parranajo rasittaa ihoa Keskivertomies käyttää elämästään parranajoon jopa 60 vuorokautta. Se huuhdotaan pois vedellä tai pyyhitään kasvopaperilla. Mies, näin hoidat ihoasi MU IST ILI ST A . Voimakkaan parrankasvun omaavan miehen olisi hyvä parranajon yhteydessä käyttää ihoa rauhoittavia tuotteita. 50+ 50 ikävuodesta lähtien iho veltostuu selkeästi ja rypyt syvenevät. Parran ajaminen on iholle suuri rasite. Iho kannattaa suojata auringossa hyvin. Vältä voimakkaita peseviä saippuoita kasvojen hoidossa. Iho on hyvä rauhoittaa parranajon jälkeen rauhoittavalla hoitonesteellä ja seerumilla. 67 . Kosteutukseen nuorelle iholle sopii Antistress Cream. Muista kuitenkin päivittäinen kosteutus
Hapanta tuhka on myös silloin, kun kehon emäsvarastot ovat liian pienet. Me ihmiset kuulumme emästen valtakuntaan. Elimistö polttaa kaikki ruuat eli sulattaa ne. On tärkeätä, että sairastuneen ja paranemisvaiheessa olevan henkilön ruokavaliossa liikaa happoa sisältävät ainesosat kor. Ne ovat edellytyksenä tai tulevat avuksi, kun tavoittelemme terveyttä ja pyrimme säilyttämään sen. EILA HELLGRÉN – Eila Hellgrén – Toivotan teille hyvät lukijat terveellistä, emäksistä syksyä.. Jäljelle jää tuhkaa. Silloin siirrämme myös ruumiillisen, henkisen ja sielullisen terveyden sekä mahdollisimman toimintakykyisen, pitkän elämän ylärajaa. Sen alapuolelle jäävät arvot eivät merkitse ainoastaan kehomme sairauksia, vaan myös niiden syitä, kuten esimerkiksi valhetta, melua ja ahdistusta. Siis 80 % emästä ja 20 % hapanta. C M Y CM MY CY CMY K MorgenStund_95x127mm_001.pdf 1 27.1.2017 13:31:04 Emäksinen ruokavalio terveyden perusta Se voi olla neutraalia, hapanta tai emäksistä riippuen ruuan kivennäisainekoostumuksesta. Kehon kemiallisen tasapainon merkitys terveyden säilyttämiselle ja sairauksen korjaamiselle on äärimmäisen tärkeä. Luonnollinen suhde normaalissa terveessä elimistössä on 4:1 eli neljä osaa emäksistä ja yksi osa hapanta. Happomyrkytys, asiodoosi eli kehon kudosten liikahappoisuus on yksi monien sairauksien, esimerkiksi nivelreuman perinnäisiä syitä. Myös aikamme ”nautinnot”, kuten kahvi, kolajuomat, makeiset, alkoholi ja liha muuttuvat kemiallisesti happamiksi aineiksi. 4 osaa emästä, 1 osa hapanta Happamien ja emäksisten ruoka-aineiden oikea suhde ruokavaliossa on tärkeää. Sitä vastoin yrttiteet ja vihannekset, sopusointu, hiljaisuus ja meditointi kuuluvat emästen piiriin. Elämämme mittakeppi on ihmisveren PH-arvo, joka on 7,35-7.4. Pyrimme kohottamaan ihmissolujen ja kudosten PH-arvot mahdollisimman korkeiksi. 68 7,0 PH-arvo on normaali vedenjakaja
. Hammasproteesien myrkyistä . Juo vain vähän ruokailun yhteydessä. ILLALLA Tuoreita, höyrytettyjä kasviksia perunoilla . Säilöntäaineista . Vitamiinit . Ravintoaineiden synergia 3. Vain vähän suolaa, merisuolaa. . Tästä seuraa, että happokuormittuneen ihmisen on turha syödä mitään vitamiinivalmisteita, vaikka oireet viittaavat puutteesen. vataan emästä muodostavilla ainesosilla. . . Ihanteellinen saatavuus Suosi kasvisperäisiä valkuaisia ja mausta tuoreilla yrteillä. Bioaktiiviset yhdisteet Luonnon energiarikkaita ravintoaineita Luonnon voima:. . Jokainen kasvi on yksinään hyväksi, mutta yksipuolinen. Mineraaliaineet . Tällaisen ihannesuhteen vallitessa elimistö on myös erittäin vastustuskykyinen sairauksia vastaan. Virtsahappoa saadaan eläinten valkuaisaineista. Mistä myrkyt syntyvät tai tulevat. . Lisäaineista . Juo mieluummin puoli tuntia ennen ruokailua tai 1 tunti ruokailun jälkeen. . Alkoholista . LOUNAS Hedelmiä useita lajeja sesongin mukaan 2 tl WurzelKraft -lisäravinnetta Yrttiteetä (7x7 Kräuter Tee) . Vältä voimakkaita mausteita. Aminohapot . . Rikkihappoa saadaan sianlihasta, kananmunista ja pidätetyistä kaasuista. VÄLIPALA Yrttiteetä (7x7 Kräuter Tee) 2 tl WurzelKraft -lisäravinnetta . Etikkahappoa saadaan etikasta ja makeisista. Hivenaineet . Typpihappoa saadaan lihasta. Ympäristömyrkyistä, joita ovat esimerkiksi hyönteismyrkyt, kasvintorjunta-aineet, pakokaasut Iholle, kynsille ja hiuksille Mistä hapot syntyvät tai tulevat. Keinotekoisista aromeista ja makeutusaineista . Vuosituhansia vanha emäksisyys 1. AAMIAINEN Hirssi-tattaripuuroa (MorgenStund) 2 rkl oluthiivaa . Maitoja virtsahappoa saadaan stressistä. . . Menestyksen salaisuus on järkevässä kasvien yhdistelemisessä ruokavaliossa. 69 Luontaisterveys . Hiilihappoa saadaan hiilihappopitoisista juomista ja liikunnan puutteesta. . . Fosforihappoa saadaan kolajuomista, maitotaloustuotteista ja juustosta. Asetyylisalisyylihappoa saadaan särkylääkkeistä. AAMULLA HERÄTTYÄ Kupillinen yrttiteetä (7x7 Kräuter Tee) haudutettuna 2-3 minuuttia 1 teelusikallinen hunajaa . Mitä runsaammin niitä nautitaan, sitä enemmän nopeutetaan paranemista. Oksaalihappoa saadaan kaakaosta ja suklaasta. Maitohappoa saadaan ruumiillisesta ponnistuksesta. Kuidut . Riittävät emäsreservit Emäkset neutralisoivat happoja ja ovat auttamassa turvallisen emäsvaraston luomisessa. Raikkaan veden lisäksi hyvää juomaa on yrttitee (7x7 Kräuter Tee) maustettuna 1 teelusikallisella hunajaa. ILTAPÄIVÄLLÄ Salaatteja raasteena Vihanneskeittoa . Kukin kasvi sisältää vain ”lajilleen tyypillisiä” ominaisuuksia. Moninaisuus 2. Tieteellisesti on todistettu, että kehon kyky hyödyntää ruuan vitamiineja on täysin riiippuvainen kehon emäsylijäämästä. Elimistö pystyy toimimaan normaalisti sekä pitämään yllä terveyttä vain silloin, kun sillä on riittävät emäsreservit, ja kaikissa kudoksissa sekä veressä vallitsee oikea happo-emästasapaino. Nikotiinista . Parkkihappoa saadaan kahvista ja mustasta teestä. Vaatteiden kemikaaleista, huonekaluista ja jalkineista . Huuhteluaineista, kirkasteista, pesuaineista ja valkaisuaineista . Kasvisperäiset entsyymit . Energia 4. Esimerkki biologisesti täysipainoisesta, kasvisperäiseen ruokavalioon pohjautuvasta päivästä . .
Versot ja idut . Amarantti ja quinoa . Peruna . Jokainen ruokalaji, hedelmä tai kasvi vaatii erilaisen entsyymiyhdistelmän. Syöminen vailla ruokahalua ei ole hyväksi. Ruokaa suussa käsiteltäessä tulee siitä vielä alkalisempi. Ole juurillasi. Ruuansulatus heikkenee, jos lajeja on monia. Se kuormittaa ruuansulatuselimiä ylimääräisellä materiaalilla. Terveyttä edistävät syömistavat ovat yhtä tärkeät kuin ruoka . Pähkinät ja mantelit . 3 Mieluummin useita pieniä aterioita päivässä kuin muutama raskas ateria, etenkin, jos haluat pudottaa painoa. Näin ruuansulatus sujuu lähes täydellisesti. Seurauksena on kaasun muodostus ja ruuansulatushäiriö. Suolisto on tärkeä elin ravintoaineiden imeytymisen kannalta sekä vartalomme happojen, myrkkyjen ja aineenvaihdunnan tuotteiden erittäjänä. Poikkeuksena sitruuna, papaija ja avokado. Myöskään hedelmäja kasvismehuja ei pidä sekoittaa keskenään. Oikein tasapainotettu ruoka on kaikki, mitä tarvitaan terveyden kaikilla tasoilla. 5 Älä syö liian monia ruokalajeja samalla aterialla. 4 Syö hitaasti, rentoutuneessa ja kiireettömässä ilmapiirissä. Salaatit ja kasvikset voi syödä valkuaispitoisen ruuan kanssa samaan aikaan tai jälkeen, mutta ei ennen. Syödessäsi hiilihydraattipitoisia ruokia, esimerkiksi kasviksia ensin, mahalaukku ei eritä paljon suolahappoa, koska sitä ei tarvita hiilihydraattien sulamiseen. (09) 8520 2215 Ainutlaatuinen ja monipuolinen yhdistelmä vahvistavia ravintoaineita hoitamaan kauneuttasi sisältäpäin BIO-BEAUTY Iho, hiukset, kynnet . Perusteellinen pureskelu lisää syljen eritystä ja muuttaa sen kemiallista toimintaa. 7 Kun syöt valkuaispitoista ruokaa muiden ruokalajien kanssa on se sitten eläintai kasvikunasta, syö valkuaisainepitoiset ruuat ensin. Hirssi ja tattari . Ruokamassan jouduttua mahalaukkuun stimuloituvat rauhaset happiseen reaktioon. Suolisto ihmistaimen juuri. Niitä voidaan käyttää kaikkien ruokien kanssa. 2 Syö vain silloin, kun olet nälkäinen. Yrttitee . Salaatit . Raa´at kasvikset ja tuoreet hedelmät vaativat kokonaan erilaiset entsyymiyhdistelmät sulatustaan varten. Tyytyväinen ja rauhallinen mieliala on parasta emäksisyyttä ravinnon imeytymiselle. Sylki on tavallisesti hieman alkalista eli emäksistä. Käytä kotimaisia, täällä tuotettuja ja täällä kasvavia tuotteita: kotimaisia marjoja, hedelmiä, vihanneksia, kasviksia, juureksia ja viljoja. Kasvisperäiset elintarvikkeet . Ihanteellisinta on ruoka, jossa on tarpeeksi kuituja ja vitamiineja sekä kivennäisaineita. Mitkä elintarvikkeet muodostavat emästä. Valkuaisaineiden sulaminen mahalaukussa vaatii suuren määrän suolahappoa. Siksi niitä ei pidä syödä sekaisin samalla aterialla. Hedelmät, erityisesti sitruuna Tilaa uutiskirje www.pharmanord.fi FI _B ea ut y_ Ad _L uo nt ai ste rv ey s_ 8_ 10 7x 29 5_ 08 19 Terveyskaupat, Sokos ja Stockmann KAUNEUS KASVAA SISÄLTÄPÄIN Rajatorpantie 41 C • 01640 Vantaa puh. 70 1 Ruuan kunnollinen pureskeleminen on tärkeä ravinnon hyödyntämiselle ja koko hyvinvoinnille. 6 Älä syö hedelmiä ja raakoja kasviksia samalla aterialla. Näin tiedät ilmaston puhtauden ja maaperän laadun. Vihannekset . Jos salaatit syödään ensin, valkuaisaineet jäävät osaksi sulamatta, koska mahalaukussa on liian vähän suolahappoa. Mitä vähemmän ruokalajeja ateria sisältää, sitä paremmin ruoka sulaa ja imeytyy. Tärkeimpänä periaatteena on ruuan emäsylijäämä
Pitää erityselimet tehokkaassa toiminnassa. Töölön hoitolassa otettiin käyttöön suomalainen turve ensimmäisenä Suomessa hauteina ja kylpyinä. Sisältää Versiol ® kollageenipeptidiä, C-vitamiiniä, Tripla Sinkkiä TM ja biotiinia . Reipas, päivittäinen liikunta ulkoilmassa takaa kaikkien solujen ja kudosten hyvän hapensaannin ja pitää ne huippukunnossa. Itä-Helsingin yrittäjät myönsivät Eila Hellgrénille 2001 Vuoden yrittäjäpalkinnon. Ensimmäisen oman hoitolansa Eila Hellgrén perusti vuonna 1964 Helsinkiin Hakaniemeen Toiselle Linjalle. Pitää lihakset kiinteinä ja parantaa ruuansulatusta sekä yleistä aineenvaihduntaa. Thalassoterapia eli merivesija merilevätuotteiden käyttö ja niihin liittyvien hydroterapia-altaiden käyttö ja koulutus aloitettiin ensimmäisenä Suomessa vuonna 1982. Suomen Yrittäjien myöntämän Timanttiristin hän sai vuonna 2016 pitkästä ja yhtäjaksoisesta 50 vuoden yrittäjänurastaan. Kultainen mitali myönnettiin korkeasta ammattitaidosta sekä suomalaisen hierontamenetelmän eli FinnMassage -menetelmän edistämisestä. Monipuolisten kylpy-ja haudehoitojen sekä erilaisten erikoiskosmetologihoitojen lisäksi Eila Hellgrénin Töölön kylpylässä on nykyään myös lääkäripalvelut sekä akupunktiohoitoja. Menetelmän on alunperin kehittänyt Loviisa Simola. Kaikkien sairauksien ja ennenaikaisen vanhenemisen perinnäinen syy on solujen hapenpuute. Lisää ja tehostaa kudosten hapensaantia. . Kansainvälinen Cidesco myönsi Eila Hellgrénille oman alansa korkeimman tunnustuksen Ateenassa vuonna 1989. Kuusikymmenluvun lopulla alkoi yhteistyö sveitsiläisten ihotautilääkäreiden kanssa. Vuonna 1990 kehon happo-emästasapainosta huolehtiminen tuli keskeiseksi osaksi hoitoja. . Kun Toisen Linjan tilat eivät riittäneet, perustettiin vuonna 1988 Töölön Ihonhoitoklinikka. Kunnioituksena äitinsä elämäntyötä kohtaan Carolina lanseerasi 2009 markkinoille Luontaisterveys-lehdessä jatkuu Eila Hellgrénin juttusarja. Eila Hellgrénin tutkimustyö johti samoihin tuloksiin kuin yhdysvaltalaisten lääkäreiden; hänen kehittämänsä akne-ihon hoitomuoto palkittiin Brightonissa vuonna 1978. Yrityksen maahantuomista tuotteista vastaa poika, Janne Hellgrén. Liikunta: . Seuraavassa numerossa hän käsittelee merilevän terveysvaikutuksia. . Uusin hoitola avattiin Helsingin Kalasataman Redi-kauppakeskukseen syyskuussa 2018. Kokonaisvaltaiset ihonhoidot, vartalohoidot ja ihmisen sisäinen hyvinvointi ovat kuuluneet Eila Hellgrénin kehittämien hoitomuotojen pääteemoihin 1960-luvulta asti. ihonhoitosarjan, joka kantaa nimeä Eila Hellgren. 71 Luontaisterveys Yhteistyössä, mutta rohkeasti pioneerina . Tiivis yhteistyö on jatkunut tähän päivään asti myös muiden erikoislääkäreiden kanssa. 1960-luvulla hän aloitti kylpylässään vartalohoidot, joissa käytettiinitävaltalaista turvetta,liuskekivitervaa ja savea. Eila Hellgrénillä oli kaupunkikylpylä Helsingissä Kaisaniemessä jo paljon ennen kuin spa-aatteesta tuli suurta muotia. Riittävä liikunta ulkoilmassa on välttämätöntä terveydelle Suolisto ihmistaimen juuri. Eila Hellgrénin tytär, Carolina Hellgrén avasi kauppakeskus Itäkeskukseen vuonna 1992 Eila Hellgren hoitolan. Parantaa verenkiertoa ja kaikkien elinten ja rauhasten toimintaa
Maaliskuussa 2019 esimerkiksi uutisoitiin, että kombucha-cola oli ohittanut monissa kaupoissa Coca-Colan myynnin. – Natural Energy -luonnolliset energiajuomat sopivat myös nykyään hyvin suosittuun, niukasti hiilihydraatteja sisältävään ketogeeniseen ruokavalioon, sanoo Inkinen. LUONNON HOITAVA VOIMA 72 . Makeutensa se saa huippulaatuisesta luonnon steviasta. He ovat myös Puhdistamon kombuchan suurin käyttäjäryhmä. Uuden Natural Energy energiajuoman suurimpana käyttäjäryhmänä Inkinen näkee 25-45-vuotiaat naiset, jotka huolehtivat hyvin terveydestään. Tuotteemme on sokeriton, mikä tukee osaltaan tämän hetken terveystrendejä, kertoo Puhdistamon myyntija markkinointijohtaja Joni Inkinen. L-Teaniini on aminohappo, jota löytyy luontaisesti vihreästä teestä. Suomalaiset juovat viikottain yhteensä satojatuhansia energiajuomatölkkejä; valkoisen sokerin ja lisäaineiden saanti energiajuomia nauttivilla nouseekin melkoiseksi kuormaksi. Luontaista kofeiinia 330 ml:n tölkillisessä on 100 mg, eli saman verran kuin on yleisesti energiajuomissa. Myös nuoriso pyritään saamaan uuden energiajuoman ystäviksi; he kun käyttävät paljon energiajuomia. – Jokainen näistä Natural Energy -juoman kofeiinilähteestä on vahva, solua hapettumiselta suojaava antioksidantti, sanoo Inkinen. TERVEET UUTISET S uomalainen, vuonna 2009 perustettu hyvinvointiyritys Puhdistamo toi syyskuun puolivälissä 2019 markkinoille Natural Energy -luonnollisen energiajuoman. Hän huomauttaa, että energiajuomissa saattaa olla 15 sokerinpalan verran valkoista sokeria tölkillisessä juomaa. Energiajuoman makuvaihtoehdot ovat passionhedelmä-inkivääri ja sitruuna-acai. Yritys työllistää tätä nykyä 70 ihmistä. Lempäälässä toimivan Puhdistamon liikevaihto on noin 11 miljoonaa euroa. 330 ml:n tölkin hintaluokka on kahden euron luokkaa. Juoma on pyritty hinnoittelemaan nuorison kukkarolle sopivaksi. Piristävän vaikutuksen Puhdistamon uusi energiajuoma saa kolmesta luontaisesta kofeiinin lähteestä: vihreästä teestä, guaranasta ja yerba matesta. Puhdistamon tavoitteena on muuttaa Suomen energiajuomakulttuuri Piristys ja maku luonnosta, ilman sokeria ja lisäaineita Puhdistamon tavoitteena on nostaa uudesta, luonnollisesta energiajuomasta samanlainen menestystuote kuin yrityksen markkinoille tuomista kookosvedestä ja kombuchasta eli fermentoidusta teejuomasta. Juomassa on luontaisesta lähteensä peräisin olevaa L-teaniinia. Palaute Natural Energy -energiajuomasta on ollut Inkisen mukaan huikeaa. – Tässä uudessa energiajuomassamme ei ole mitään keinotekoista, kaikki aineet ovat suoraan luonnosta. L-teaniinilla on lievä rentouttava vaikutus. . ?
Jos tykkäät tehdä hilloja, voit valmistaa niitä joko keittämällä tai chiageelin avulla. Jos kamppailet korkean verenpaineen kanssa, aronia tulee avuksi. Voit tehdä myös ikiomaa marjajauhetta kuivattamalla aroniaa hyötykasvikuivurissa, kuivan saunan jälkilöylyissä tai uunissa max 40-45 asteessa. Palstan pitäjänä on hyvinvointikouluttaja, fytoterapeutti ja tietokirjailija Raija Kivimetsä. Aronian lisähyödyt: – Puhdistaa elimistöä ympäristömyrkyistä ja säteilyltä – Tukee maksan terveyttä – Helpottaa suolistovaivoissa – Parantaa muistia – Alentaa haitallista kolesterolia – Helpottaa virtsatievaivoja apua arkeen luonnon hoitavasta voimasta monin eri tavoin. Marjojen maku miedontuu ja paranee. Valmistettu Lempäälässä Piristys ja maku luonnosta, ilman sokeria ja lisäaineita Sitäpaitsi pakkasherran hyinen suudelma tekee aronioille vain hyvää. Pukeudu tummiin vaatteisiin, kun lähdet keruureissulle. Aroniassa on myös runsain määrin folaattia, magnesiumia, rautaa, sinkkiä, jodia ja kaliumia. Jos haluat tehoaineita aivojen ja sydämen ja koko kehon huoltoon, ota aronia elämääsi. Se laskee verenpainetta jopa niin tehokkasti, että henkilöiden, joilla on alhainen verenpaine, ei ole hyvä syödä marjaa suuria määriä. Kun keräät aroniaa, voit leikata tertut saksilla, poimia ne käsin tai käyttää jopa poimuria. Hapokkuutta aroniahilloon saat kotimaisista omenoista, puolukoista tai luomusitruunoista. Pakkanen parantaa Jotkut karsastavat aroniaa ja pitävät sitä jopa myrkyllisenä. Jotkut sanovat aronian tuntuvan suussa samalta kuin joisi oikein tanniinista punaviiniä. Ihan sama taika tapahtuu myös, kun marjan pakastaa tai kuivaa. Se sopii myös hilloihin, vispipuuroksi, raakapuuroihin ja smoothieihin. Mustat marjat nimittäin tahraavat paljon enemmän kuin mustikat. Laskee verenpainetta Aronia voi suojata aivoja ikääntymisen vaikutuksilta ja ehkäistä myös kroonisten sairauksien puhkeamista. LUONNON HOITAVA VOIMA Älä yrmi aroniaa, ota se terveyden tueksi Marja-aronian antioksidanttipitoisuutta mittaava ORAC-arvo on valtavan suuri esimerkiksi, jos sitä verrataan supermarjana pidettyyn mustikkaan. • Mustikan ORAC on 2400. Raija tunnetaan villiyrttikouluttajana ja aivojen hyvinvoinnin lähettiläänä sekä Aivoautuuttaja®-kouluttajana. Jos smoothie on mielestäsi liian paksua, voit lisätä nesteen määrää. Aronia on oiva marja mehustamiseen. Huhtikuussa 2020 Raija vetää ihanat ja suositut Hortaja patikkamatkat Kreetalle yhdessä Jouko Kivimetsän kanssa. Lisää muut aineet ja blendaa tasaiseksi. Maistele eri pensaista ja löydät varmasti juuri sinun suuhusi sopivia marjoja. Flunssa-aikaan aronian C-vitamiini antaa suojaa myös vilustumissairauksilta. 73 Luontaisterveys A ronia on todellinen antioksidanttipommi, joka pistää kampoihin kehon inflammaatiolle eli hiljaiselle tulehdukselle. Marjan hapottomuus oudoksuttaa. Nauti aivojesi ja sydämesi parhaaksi. Väri on niin tiukassa, ettei sitä saa pois edes sappisaippualla. Aroniaa tarvitaan, kun stressi tekee tihutöitään elimistössä ja pitkään jatkuessaan saa maksan kärvistelemään ja aivojen hippokampuksen, eli pitkäkestoisen muistin kodin, kutistumaan. Jos aronian maku tökkii, älä luovuta, vaan tee sama kuin pihlajanmarjoille. (1 rkl hunajaa) 1 rkl kylmäpuristettua neitsytoliiviöljyä tai kookosöljyä 1 rkl soijalesitiiniä ripaus kardemummaa ripaus aitovaniljajauhetta Paloittele omena ja laita tehosekoittimeen. Joidenkin suussa aronia maistuu tuikealta ja karvaalta. . Harva tietää, että aronia sisältää kaikista marjoista ylivoimaisesti eniten fenoliyhdisteitä, jotka suojaavat elimistön soluja härskiintymiseltä. • Aronian ORAC on 16 062. Raijan verkkosivut: www.hortoilu.fi ja www.autuuttaaivoille.fi Tällä palstalla haetaan. Aivoja hoitava smoothie 2 dl aronian marjoja 1 kotimainen omena 1 tl luomukurkumajauhetta puolikkaan luomusitruunan mehu 3 dl kasvimaitoa, manteli, kaura tms
Teollisesti tuotetut muovit ovat korvanneet muita materiaaleja lähes kaikkialla. Vaihtoehdot jopa lisäisivät päästöjä Viimeisin ilmiö suomalaisen muovin historiassa on kasvanut muovivastaisuus ja ”muovittomien” tuotteiden kehittäminen. Mitä tuokaan uusi muovitalous. Näin kysyvät kiertotalouden ja kestävän kehityksen hankejohtaja Johanna Kohvakka ja materiaalitekniikan yliopettaja ja kiertotalouden asiantuntija Liisa Lehtinen. Myös esimerkiksi energiaa säästävät eristemateriaalit valmistetaan usein muovista. Vaikka ensimmäisiä muoveja valmistettiinkin biopohjaisista raaka-aineista, valikoitui öljy nopeasti niiden pääsääntöiseksi raaka-aineeksi saatavuutensa ja riittoisuutensa ansiosta. – Koko maailman muoviin tarvitaan vain neljä prosenttia koko öljyntuotannon kapasiteetista. YHTEISKUNTA 74 K irjavat ja likaiset, ekosysteemiä tuhoavat muovimassat merissä ovat täyttäneet arkipäivän mediakuvaston. Muovi hyvä, jopa korvaamaton Muovit ovat olennainen osa nykyistä elämäntapaamme ja osaltaan myös mahdollistaneet nykyisen elintasomme sekä resurssitehokkuuden. On helppo inhota muoveja ja pelätä mikromuovia. – On arvioitu, että esimerkiksi kaiken pakkausmuovin korvaaminen vaihtoehtoisilla materiaaleilla kasvattaisi kasvihuonekaasupäästöt 2,7-kertaiseksi muoveihin verrattuna. Ne hajoavat yhä pienemmiksi kappaleiksi, mikromuoviksi, mutta eivät käytännössä katoa koskaan.. He avaavat muovimaailman laajasti ja seikkaperäisesti tutkivassa kirjassaan Hyvä, paha muovi, vähennä viisaasti . Pakkauksen laatu on usein paitsi elintarvikkeen säilymisen, mutta myös elintarviketurvallisuuden kannalta oleellinen. Onko tämä oikeasti ekoteko vai hätiköity ratkaisu. Muovia emme voi kiertää, siis kierrättäkäämme Vähennä ja vältä, kierrätä ja korvaa Maaöljypohjaiset muovit ovat korvanneet luonnonmateriaaleja kaikessa ympärillämme. Mikromuovi uhkaa merien ekosysteemiä Muovien käytön painopiste on pitkään ollut kertakäyttöisissä tuotteissa, eikä niiden kierrätykseen tai uusiokäyttöön ole kiinnitetty tarpeeksi huomiota. Muoveista tulee ongelma siinä vaiheessa, kun ne päätyvät luontoon. Muovit ovat pääsääntöisesti käteviä, kestäviä, kevyitä, edullisia ja helposti muovattavia materiaaleja, Kohvakka ja Lehtinen kuvaavat. VTT on myös tarttunut ajankohtaiseen aiheeseen ja painottaa, että oikein toteutettuna uudella muovitaloudella on myönteiset vaikutukset elämänlaatuun, luonnonvarojen riittävyyteen ja globaalin liiketoiminnan kestävään kasvuun. Elektroniikkateollisuuden nopea kehitys on paljolti muovien ansiota. Toinen tärkeä tietolähde on nykyisen tiedeja kulttuuriministerin Hanna Kososen johtaman työryhmän koostama muovitiekartta Suomelle Vähennä ja vältä, kierrätä ja korvaa . Teksti: Terttu Iiskola – Monipuolisuutensa ja edullisuutensa ansiosta muoveista tuli suosittu valmistusmateriaali viime maailmansotien jälkeen. Suomessa pakkauskulutus on alkanut vähetä ja kierrätys tehostua. Muovisilla pakkauksilla on merkittävä rooli ruokahävikin ehkäisyssä ja ilmastonmuutoksen vastaisessa taistelussa, sillä ruoantuotanto vastaa kolmannesta ihmiskunnan kulutuksen ympäristökuormituksesta. Muovista on liikkeellä harhaanjohtavaakin tietoa. Maailma on havahtunut kertakäyttökulttuurista seuranneeseen roskaamisongelmaan. Noin 40 prosenttia muoveista kuluu pakkauksiin. – Ihmiskunnan herättyä muoviongelmaan on ryhdytty vaatimaan muovien kieltämistä kokonaan ja niiden korvaamista muilla materiaaleilla. Lisäksi muovin koko elinkaaren aikaiset ympäristövaikutukset ovat pienempiä kuin esimerkiksi paperilla tai kartongilla, joten muovien korvaaminen muilla materiaaleilla ei ole ilmastonmuutoksen tai luonnon monimuotoisuuden kannalta useinkaan niin järkevää kuin meidän on annettu ymmärtää. Eivät kaatopaikkapakkauksetkaan mieltä ylennä. – Muovi on reilun 100 vuoden historiallaan varsin nuori materiaalilaji, jonka pitkäaikaisia vaikutuksia alamme vasta nyt ymmärtää, Kohvakka ja Lehtinen yhteenvetävät. Ratkaisuna nähdään yhden materiaalin korvaaminen toisella. . Siihen etsitään nyt ratkaisuja globaalisti. Miten muovien käyttöä voitaisiin vähentää viisaasti. – Muovien raaka-aineet saadaan suoraan öljynjalostusprosessista – aikaisemmin ne olivat jopa pelkästään öljynjalostuksen sivutuotteita –, jolloin niiden ympäristökuormituskin on varsin pieni, Kohvakka ja Lehtinen huomauttavat. Esimerkiksi lentokonetai autoteollisuuden raaka-aineena muovit ovat keveytensä ansiosta säästäneet merkittäviä määriä polttoainetta ja siten vähentäneet hiilidioksidipäästöjä. Muovi on joutunut samanlaisten syytösten silmään kuin metsäteollisuus viime vuosisadalla. Muovia syytetään ympäristön pilaamisesta
Vähennä ja vältä, kierrätä ja korvaa, muovitiekartta Suomelle, 36 sivua, Hanna Kososen johtama työryhmä (Ympäristöministeriö 2018).. EU:n kiertotalouspaketti, muovistrategia ja kiristyvät kierrätysvaatimukset vievät meitä kohti kiertotaloutta, jossa muovit kiertävät uusiin tuotteisiin. Lisäksi tiedetään, että roskainen ympäristö yllyttää lisäroskaamiseen. Helppoja ensiaskelia kestotuotteiden käyttöön ovat kestokassi ostoksille ja hedelmille sekä kestopullo ja -muki mukaan otettaville juomille. Muovien korvaaminen biopohjaisella, biohajoavalla tai vaikkapa muovikalvon korvaavalla dispersiomuovilla ei kuitenkaan pelasta planeettaa, Kohvakka ja Lehtinen sanovat. Valmistetusta muovista 5,8 miljardia tonnia on jo päätynyt jätteeksi. 75 Luontaisterveys . Mitä enemmän valmistaa ruokansa itse, sitä vähemmän syntyy pakkausjätettä. – Tämä on kuitenkin ympäristön roskaamista, mikä on jätelainkin mukaan rangaistava teko. – Yritykset luovat meille väärää mielikuvaa lähitulevaisuudessa siintävistä ratkaisuista, jotta meidän ei tarvitsisi muuttaa kulutustottumuksiamme. – Muovinvastaisuus on saanut aikaan sen, että pakkausten ja tuotteiden todellinen rakenne salataan kuluttajilta. Paras pakkaus on sellainen, jossa käytetään pakkausmateriaalia niin vähän kuin mahdollista, mutta niin paljon kuin on tarpeellista. On hyvä, että markkinoille pyritään tuomaan uusia ekologisempia vaihtoehtoja. On arvioitu, että vuoteen 2015 mennessä maailmassa on valmistettu 8,3 miljardia tonnia muovia ja jopa puolet siitä viimeisen 13 vuoden aikana. – Tärkeimmät ekologiset valinnat liittyvätkin siihen, mitä elintarvikkeita ostetaan ja mikä on niiden ympäristövaikutus, eikä siihen, miten tuotteet on pakattu tai millaisessa kassissa ne kannetaan kotiin. Oleellista on miettiä, millaisesta kuluttamisesta voisi luopua kokonaan. Kirjoittajat listaavat lukuisia biomuovien valmistukseen, käyttöön ja hajoamiseen liittyviä ekologisia ongelmia ja päättyvät seuraavaan päätelmään: – Kaikki mediassa esitetyt argumentit biohajoavien muovien puolesta perustuvat siihen ajatukseen, että ne hajoavat täydellisesti joutuessaan luontoon. Tässä on Kohvakan ja Lehtisen mukaan kuitenkin enemmän kyse virheellisistä markkinointiteksteistä ja niihin perustuvista utopistisista haavekuvista kuin realistisista ratkaisuista. – Esimerkiksi tuottajat voisivat lisätä pantillisten pakkausten määrää. Tästä jätemäärästä 9 % on kierrätetty, 12 % poltettu ja 79 % joutunut kaatopaikoille tai luontoon. Jos tuotanto jatkuu nykyisellään eikä jätehuoltoa kehitetä, kaatopaikoilla tai luonnossa arvioidaan olevan 12 miljardia tonnia muovijätettä vuoteen 2050 mennessä. Tämä saattaa johtaa siihen harhakäsitykseen, että luonto on sopiva loppusijoituspaikka biohajoaville tuotteille. Muovien heikkoon kierrätettävyyteen etsitään aktiivisesti ratkaisuja. – Eläinten mukana nämä voivat kumuloitua ravintoketjussa. Biohajoava ei käytännössä maadu Julkisuudessa ratkaisuksi muoviongelmaan tarjotaan usein biohajoavia muoveja, biomuoveja tai niin sanottuja ”muovittomia” materiaaleja. – Ainoastaan siten voimme ratkaisevasti pienentää päästöjä ja säästää luonnonvaroja. Olemme pitäneet niitä vaarattomina hiukkasina, mutta nyt on herännyt epäilys, että veteen joutuessaan ne vetävät puoleensa ympäristömyrkkyjä, Kohvakka ja Lehtinen sanovat. Lisäksi suuria määriä merieläimiä ja -lintuja kuolee vuosittain joko takerruttuaan muoviroskaan tai koska niiden vatsalaukku tukkeutuu muovista. Lisäksi niiden käyttöikää voidaan pidentää suunnittelemalla tuotteet niin, että niihin voidaan tarvittaessa lisätä tai poistaa komponentteja. . Toteutuakseen kiertotalous vaatii kuitenkin kokonaan uutta ajattelutapaa myös tuotteen suunnitteluvaiheessa. Lainaa, kierrätä, kokkaa itse Ympäristön kannalta tärkein teko onkin kulutuksen vähentäminen. Itse tuotteet pitää saada pysymään kierrossa mahdollisimman pitkään valmistamalla laadukkaita tuotteita, joita on helppo huoltaa. Hyvä vaihtoehto on ostaa käytettyä tai lainata tuotteita, Kohvakka ja Lehtinen sanovat. Jätteiden etusijajärjestyksen mukaisesti jätettä pyritään kierrättämään mahdollisimman pitkään niin, että materiaalin arvo säilyy tai jopa nousee. Mitä enemmän valmistaa ruokansa itse, sitä vähemmän syntyy pakkausjätettä. Tämän filosofian mukaisesti käsitettä jäte ei periaatteessa ole lainkaan. Neitseellisten materiaalien kulutusta voidaan ratkaisevasti vähentää korvaamalla kertakäyttötuotteita kestohyödykkeillä ja kierrätettävillä pakkauksilla. Arvon säilytys suunnittelutavoitteeksi Kiertotalousajattelun mukaisesti syntyvä jäte on arvokasta raaka-ainetta, joka pitää kerätä tehokkaasti talteen. Merten ekosysteemit ovat pahasti uhattuna. Jutussa laajasti ja suoraan lainatut tietolähteet: Hyvä, paha muovi, vähennä viisaasti, 182 sivua, Johanna Kohvakka ja Liisa Lehtinen (Minerva Kustannus 2019). – Olemme havahtuneet mikromuovien aiheuttamaan potentiaaliseen ympäristöja terveysongelmaan vasta hiljattain
Suhtautuminen muoviin muuttui realistisemmaksi 1980-luvulla. Polyeetterieetteriketonista voidaan valmistaa myös kehoon erilaisia implantteja. Lähde: Hyvä, paha muovi Muovien jaottelu niiden rakenteen ja ominaisuuksien mukaan. Suomalaiset kodit täyttyivät muovisista astioista, ja tällöin syntyivät myös ensimmäiset suomalaiset muoviset designklassikot, kuten Pastilli ja Pallotuoli . Yleisiä teknisiä muoveja ovat muun muassa elintarvikepakkauslaminaateissa käytetty polyamidi (PA), akryylinitriilibutadieenistyreeni (ABS), polymetyylimetakrylaatti (PMMA) ja polykarbonaatti (PC). Käyttömääriensä ja hinnan perusteella muovit voidaan jakaa valtamuoveihin, teknisiin muoveihin ja erikoismuoveihin. Kertamuoveista valtamuoveihin kuuluvat muun muassa tyydyttymättömät polyesterit (UP), joita käytetään paljon lujitemuovituotteissa, kuten veneissä ja säiliöissä. Myös valtamuoveihin kuuluva polyvinyylikloridi (PVC) on ollut paljon keskusteluissa pehmittimien ja niiden pelätyn haitallisuuden vuoksi. Ne ovat erikoissovelluksiin räätälöityjä muoveja. Raudan pelkistämisen taito puolestaan aloitti rautakauden noin 2500 vuotta sitten. Muovit voidaan jaotella polymeeripohjan, rakenteen tai käyttömäärien ja hinnan perusteella. Muovin kulta-aikana voidaan Suomessa pitää 1960ja 1970-lukuja. Monissa tuotteissa siirryttiin käyttämään materiaalina muoveja, joilla oli turvallisen ja hyvän materiaalin maine. Näillä muovien rakenteellisilla eroilla on paljon vaikutusta niiden ominaisuuksiin ja käyttökohteisiin. Tällaisia ovat muun muassa teflonina paremmin tunnettu polytetrafluorieteeni (PTFE), erilaisissa optisissa sovelluksissa käytettävät nestekidemuovit (LCP) tai korkeaa lämpötilaa ja kitkaa kestävä polyeetterieetteriketoni (PEEK). PVC:tä ei enää Euroopassa käytetäkään pakkauksissa, vaan sen yleisimmät käyttökohteet ovat rakennusteollisuudessa, jossa esimerkiksi sen monipuolisuus ja palamattomuus ovat merkittävä etu. 76 Luontaisterveys V altamuovit kattavat noin 80 prosenttia kaikkien muovituotteiden määrästä. Valtamuoveihin voidaan käyttömäärän perusteella lukea myös virvoitusjuomapulloissa käytettävä polyeteenitereftalaatti (PET). Rakenteen perusteella muovit jaetaan kestoja kertamuoveihin. Muovit kehitettiin reilut sata vuotta sitten korvaamaan luonnonmateriaaleja, joiden kasvaneen kysynnän vuoksi monet eläinlajit olivat vaarassa kuolla sukupuuttoon. Hyvä, paha muovi: Miten voimme vähentää muovin ja muiden materiaalien kulutusta. ”Rajattomat raaka-aineet mahdollistivat kertakäyttökulttuurin. Valtamuovi vallattomin . Myös keraameja ja lasia valmistettiin savesta jo tuhansia vuosia sitten. Valtamuovit ovat se muovien ryhmä, johon valtaosa muovikritiikistä kohdistuu johtuen niiden suurista tuotantomääristä sekä monien sovellusten kertakäyttöisyydestä. Raha motivoi”. Tällöin oivallettiin, että muuntautumiskyvystään huolimatta muovi ei sovi joka paikkaan. Muovin KULTA?AIKA alkoi viime sodista. Esimerkiksi amorfiset muovit voivat olla hyvin kirkkaita ja läpinäkyviä. Kaiken aikaa mukana kulkivat myös erilaiset luonnonmateriaalit, kuten puu, kuidut, luut tai nahka, joita työstettiin käyttökohteeseensa sopivaan muotoon. Erikoismuoveihin kuuluu vaativiin teknisiin käyttökohteisiin käytettäviä muoveja, kuten ilmailuun, avaruusalusten ja satelliittien rakenteisiin sekä lääketieteeseen kehitettyjä muoveja, joiden ominaisuuksia voidaan edelleen parantaa esimerkiksi hiilikuitulujitteilla. Erikoismuovit ovat arvokkain muoviryhmä. ”Tärkein teko merten roskaamisen ehkäisemiseksi on kuluttajien valistaminen ja erityisesti kehittyvien maiden jätehuollon kehittäminen”. Tähän ryhmään kuuluvat muun muassa useimmat elektroniikassa, autoissa sekä erilaisissa teknisissä tuotteissa tai vaatteissa käytettävät muovikuidut. Ne ovat hinnaltaan edullisia kestomuoveja ja mekaanisilta ominaisuuksiltaan sekä lämmönkestoltaan sopivia erilaisiin jokapäiväisiin käyttökohteisiin, kuten pakkauksiin. Erikoismuovien hinta on myös monikymmenkertainen verrattuna valtamuoveihin, mikä rajoittaa niiden käyttöä. Metallien historia alkoi pronssikaudella noin 5 000 vuotta sitten, kun opittiin valmistamaan kupariseoksia. Tekniset muovit ovat hinnaltaan selvästi valtamuoveja kalliimpia ja usein myös lämmönkestoltaan ja muilta ominaisuuksiltaan kestävämpiä, ja niillä on omat hieman valtamuoveja erikoistuneemmat käyttökohteet. Hyvä, paha muovi: Kuinka ratkaisemme merten roskaantumisen. Valtamuovit ovat nimensä mukaisesti eniten käytettyjä muoveja, polyeteeniä (PE-LD ja PE-HD), polypropeenia (PP) ja polystyreeniä (PS ja EPS). Usein myös biohajoavat tai kompostoituvat muovit, kuten polylaktidi (PLA), lasketaan teknisiksi muoveiksi. Varmin keino roskaamisen lopettamiseksi ja materiaalin palauttamiseksi materiaalikiertoon olisi maailmanlaajuisen panttijärjestelmän käyttöönotto. Kertamuoveista esimerkiksi eristeissä, pehmusteissa ja jalkineissa käytettävä polyuretaani (PUR) lasketaan myös tähän ryhmään
Elintarvikepakkauksissa tarvitaan myös suojakerros erottamaan ruoka ja mekaanisesti kierrätetty materiaali. Suomen ja EU:n lainsäädäntö ei tunnista muovien kemiallista kierrätystä mekaanisen rinnalla. – Muovin kierrätystä voidaan lisätä merkittävästi, mutta se ratkaisee vasta puolet ongelmasta, Harlin sanoo. Tämä kaikki edellyttää uudenalaista tuotteiden suunnittelua ja kulutusmallien kehittymistä. . – VTT:llä olemme sitoutuneet kehittämään ratkaisuja, jotta erityisesti elintarvikemuovipakkausten ympäristövaikutukset voidaan puolittaa seuraavan vuosikymmenen loppuun mennessä. Muovipakkausten ympäristövaikutukset voidaan puolittaa vuoteen 2030 mennessä, väittää VTT. – Tehokkain ratkaisu on muovien ja kuitumateriaalien harkittu rinnakkaiskäyttö niin, että kummankin materiaalin parhaat ominaisuudet hyödynnetään: kuitu tukemaan tuotetta mekaaniselta rasitukselta ja muovi suojaamaan kosteudelta ja ilmalta. – Suuri osa muovin mekaanisesta kierrätyksestä tuottaa kierrätysmuovia, jonka laatu on paljon huonompi kuin alkuperäisen muovin. VTT on laatimassa ympäristöministeriölle selvitystä muovien kemiallisesta kierrättämisestä. Yksinkertaisia markkinoilla olevia ratkaisuja ovat suojaavat sisäpussit ja kartongista kevyesti irtoavat pinnoitteet. Muutos kohti uutta muovitaloutta on alkanut. Vähennä ja käytä uusiutuvaa – Tärkeintä on vähentää muovin kulutusta ja korvata öljypohjaista muovia uusiutuvilla, kierrätettävillä materiaaleilla – esimerkiksi sellupohjaisilla kuitumateriaaleilla, Harlin painottaa. VTT:llä on Tampereella rakenteilla mekaanisen kierrätyksen pilottilinja, jonka avulla muovijätteestä on mahdollista jalostaa hyvälaatuista kierrätysmuovia. – Oikein toteutettuna muutoksella on myönteiset vaikutukset elämänlaatuun, luonnonvarojen riittävyyteen ja globaalin liiketoiminnan kestävään kasvuun, sanoo VTT:n tutkimusprofessori Ali Harlin tutkimuslaitoksen tiedotteessa. Euroopan unioni on asettanut jäsenmaidensa tavoitteeksi kierrätyksen lisäämisen. – Kemiallisen kierrätyksen eli pyrolyysin avulla voitaisiin likainen sekamuovi palauttaa rakenneosiinsa uuden muovin raaka-aineeksi.. Osa muovijätteestä on kuitenkin likaista ja/tai sisältää eri muoveista valmistettuja kerroksia eikä sen vuoksi sovellu mekaaniseen kierrätykseen. Tarvitaan myös kemiallinen kierrätys eli pyrolyysi. – Kemiallisen kierrätyksen eli pyrolyysin avulla voitaisiin likainen sekamuovi palauttaa rakenneosiinsa uuden muovin raaka-aineeksi. – Nykytekniikoilla kuitumateriaalit ja muovi voidaan erottaa toisistaan, jolloin niistä voidaan valmistaa uusia tuotteita. 77 Luontaisterveys 77 VTT: Kolmella keinolla pakkausmuovit hyödyksi M uovin kulutuksen kasvu on pysäytettävissä yhdistelemällä kierrätysteknologioita, pakkausinnovaatioita ja materiaaleja sekä muuttamalla kulutustottumuksia. – Likainen sekamuovijäte voidaan polttaa ja ottaa siitä energia talteen, mutta samalla pitäisi ottaa syntynyt hiilidioksidi talteen, Harlin huomauttaa
Lahdessa olen asunut vuodesta 2003, kertoo Arno Sipponen. Ihmistuotteita saa reseptivapaasti kaikista apteekeista ja eläintuotteita niin apteekeista kuin myös eläinlääkäriasemilta. – Pihka itsessään ei ole veteen liukenevaa. Sipposella oli potilas, jonka haava ei parantunut millään. Hän kertoo, että nykyisin sairaalat ja terveyskeskukset käyttävät laajalti Abilar-pihkasalvaa. Pihkasalva on käytössä terveyskeskuksissa, keskussairaaloissa, yliopistosairaaloissa sekä perusterveydenhuollossa ja erikoissairaanhoidossa. Ammattilaisille ja kuluttajille Nykyisin Arno Sipponen toimii Lahdessa ortopedian ja traumatologian erikoislääkärinä ja hyödyntää pihkasalvaa omassakin työssään. Pihkasalvaa hyödynnetään nykyisin sekä sairaaloissa että kodeissa. Se on löytänyt tiensä myös ulkomaille, hän sanoo. Alun perin Sipponen opiskeli lääkäriksi Saksassa, Freiburgin yliopistossa. – Teho perustuu kolmeen asiaan: antimikrobisuuteen, anti-inflammatoriseen sekä ns. . Sittemmin pihkasalva on päässyt myös eläinlääketieteen pariin ja päätynyt eläintuotteisiin. Sen jälkeen toimin Lapissa ja myöhemmin Töölön sairaalassa Helsingissä sekä entisessä Reumasäätiön sairaalassa Heinolassa. Resol on patentoitu menetelmä, joka mahdollistaa liuosmaisten tuotteiden tekemisen. Kuusenpihkan raaka-aine on peräisin Lapista. Tuolloin Arno Sipposen isä oli HYKS:n kliinisen patologian laitoksen johtaja. Yhdessä he perustivat monitieteellisen tutkimusryhmän tutkiakseen pihkaa haavojen hoitokeinona. Lisäksi teimme pihkasalvasta potilastutkimuksia. Repolar Pharmaceuticals Oy:n Abilar® 10% Pihkasalva on nykyisin käytössä laajalti terveydenhoidon piirissä. Kolme pääaineryhmää ovat hartsihapot, lignaanit ja kumarihappo. In vitro on tutkimustekniikka, jossa koe suoritetaan laboratorio-olosuhteissa. Kyse on havupuun omasta puolustusmekanismista, jonka avulla se puolustautuu bakteereita, sieniä ja hiivoja vastaan. Abilar on CE-merkitty. Kuusen pihka hoitaa ihmisen ja myös eläinten ihoa torjuen haitallisia bakteereja ja tulehdusta. Ilman näitä kriteereitä kassakorvattavuus ei olisi mahdollinen. Arno Sipponen teki vuonna 2013 väitöskirjan kuusenpihkasta. Luonto on erikoislääkärille tärkeä monin tavoin. Kirurgina Arno Sipponen kohtaa itsekin tulehtuneita haavoja ja suosittelee niihin Abilar-salvaa kollegoidensa tavoin. Yritys tarjoaa jo monipuolisesti pihkatuotteita: haavan hoitoon, kynsisienten hoitoon ja hiuspohjan hoitoon. Kotieläintuotteita ovat korvahuuhde, hoitohuuhde ja hoitopyyhe. Kun laajat kliiniset tutkimukset ja laboratoriotutkimukset osoittivat pihkasalvan olevan objektiivisesti tehokas, perustettiin vuonna 2006 Repolar-yhtiö. Tuote ehkäisee mikrobien kasvua ja tulehdusta. Kokemuksesta tutkimukseen Kuusen pihkan tutkimus juontaa vuosituhannen alkupuolelle. Mikrobiologiset tutkimukset osoittivat, että kuusenpihka (10% pihkasalva ja puhdistettu hartsihappo) on voimakkaasti ja laajakirjoisesti antimikrobinen.. – Pihkasalva on hyödyllinen sekä ammattilaisten käytössä että ihan tavallisten ihmisten keskuudessa, summaa erikoislääkäri. Repolarilla on laitos ja tehdastilat, jossa pihka puhdistetaan ja jalostetaan tuotteiksi. Muitakin hankalia haavapotilaita parani pihkalla. Metsässä hän lenkkeilee päivittäin koiransa kanssa. Ensimmäisenä tuotteena syntyi Abilar® 10% Pihkasalva. Kolarin terveyskeskuksen työntekijät vinkkasivat lääkäriä laittamaan haavaan pihkaa, jota paikallinen maanviljelijä valmisti terveyskeskusta varten. Väitöskirja koostuu neljästä projektiin kuuluvasta mikrobiologisesta tutkimuksesta sekä kahdesta kliinisestä potilastutkimuksesta. Pihkasalva on salvamaista ja liuokset perustuvat puolestaan Resol® Teknologiaan. 78 K un kuusen oksa katkeaa tai sen kuori vahingoittuu, kuusi tuottaa pihkaa parantaakseen vaurioituneen kohdan. biofilmivaikutukseen, selvittää Sipponen. Tutkittua ja turvallista Pihkasalvan vaikuttavia aineita on useita. Vuonna 2002 Arno Sipponen aloitti yleislääkärinä Suomen Lapissa. Pihka otettiin avuksi, ja haava alkoi parantua. Repolarin pihkatuotteet hajottavat tätä rakennetta. Tämä merkitsee sitä, että tuote on tutkittu, tehokas ja kustannustehokas. – Elin Saksassa aikoinaan 10 vuotta. kuusen oma puolustusmekanismi Pihka Apua luonnonapteekista Kuusenpihka on antibakteerinen aine, joka hoitaa ihmisen ja eläimen ihoa. Saksan kielen opintoja helpotti hänen Suomessa käymänsä saksalainen koulu. Teksti: Merja Kiviluoma Viitekuvat: Matton Images Myös männynpihkaa tutkittiin, mutta sen biologiset vaikutukset eivät osoittautuneet yhtä tehokkaiksi kuin kuusenpihkan. Abilar® tuotteelle on saatu kassakorvattavuus Britanniassa. – Teimme alun perin hyvin laajoja In vitro -perustutkimuksia. Sipponen halusi tutkia sen terveydellisiä vaikutuksia. Biofilmillä tarkoitetaan mikrobien muodostamaa järjestynyttä rakennetta, joka voi esimerkiksi suojata bakteeria immuunijärjestelmältä. Merkki osoittaa sen, että tuotteella on takana tutkimustietoa, ja sen teho tunnetaan. Repolarin tuotteista huuhteet ovat nestemäisiä tai kosteita liinoja eläinten hoidossa
Abilar® 10% Pihkasalva on CE-merkitty terveydenhuollon tarvike. Kuusenpihka on ollut käytössä haavojen ja ihoinfektioiden kansanlääkinnässä vuosisatojen ajan. – Myös männynpihkaa tutkittiin, mutta sen biologiset vaikutukset eivät osoittautuneet yhtä tehokkaiksi kuin kuusenpihkan. Kuvassa hän rentoutuu metsälenkillä Aku-koiransa kanssa. Kotikäyttöön haavojen, haavaumien, ruhjeiden, hiertymien, pienempien palovammojen ja tulehtuneiden haavojen hoitoon. . Hoitoaika vaihtelee haavan laadusta riippuen muutamasta päivästä kuukausiin. Pihkasalva on antimikrobinen (bakteerit, hiivaja rihmasienet) ja estää siten haitallisten mikrobien pääsyn haavaan. Pihkasalvan vaikuttavia aineita ovat hartsihapot, lignaanit ja kumarihappo. . Abilar® 10% Pihkasalva . . LUULIEMI Nyt myös kätevässä jauhemuodossa! Yhdessä purkissa 30 päivän annos Luonnollinen kollageenin, glukosamiinin, kondroitiinin, hyaluronihapon ja aminohappojen lähde Valmistettu lapissa laiduntavasta porosta Haudutettu puhtaassa suomalaisessa lähdevedessä Hyödyntää kallisarvoisen, muutoin ylijäämäksi joutuvan raaka-aineen Helppoja monikäyttöinen. Ammattikäyttöön tulehtuneiden ja infektoitumattomien akuuttien ja kroonisten haavojen, painehaavojen, diabeettisten haavojen, säärihaavojen, leikkaushaavojen ja palohaavojen hoitoon . Hän kertoo käyttävänsä omassa arjessaan pihkavoidetta palovammoihin, asfaltti-ihottumiin ja erilaisten lasten nirhautumiin. . . . Lisäksi kuusenpihkassa on rasvahappoja. 79 Luontaisterveys kuusen oma puolustusmekanismi Kirurgi Arno Sipponen kohtaa työssään tulehtuneita haavoja ja suosittelee niihin Abilar-salvaa kollegoidensa tavoin. Pihkasalvan tehokkuus on todistettu in vitro ja in vivo–tutkimuksissa modernin lääketieteen vaatimusten mukaan
Tilastotutkimus on koottu 7000 yksiköstä vuodelta 2016. Hän havaitsi homeopatian alan tarvitsevan kipeästi korkealaatuista tutkimusta. Tähänastiset tulokset vaikuttavat siltä, että pian on mahdollista saada fyysis-kemialliset mallinnokset homeopaattisista potensseista. Huolimatta laajasta käyttäjäkunnasta homeopatiaa on tutkittu melko vähän, siksi tutkimusmenetelmiäkin on ollut niukasti tarjolla tutkijoille. EU:ssa sillä on 100 miljoonaa käyttäjää, Englannissa 6 miljoonaa ja Intiassa 100 miljoonaa ihmistä käyttää yksinomaan homeopaattista hoitomuotoa terveytensä ylläpitoon. Paitsi, että lääkärit määräsivät vähemmän antibiootteja, kyseisillä klinikoilla oli myös vähemmän hengitystietulehduksia. In-vitro solututkimukset ja erilaiset laboratoriotutkimuksista saadut mittaukset (kuten maksa-arvot, immuunivasta-aineet, veriarvot) ovat jo osoittaneet, että homeopaattisella hoidolla on selkeästi enemmän tehoa kuin placebolla. Homeopatia on 200 vuotta vanha hoitomenetelmä, jota käytetään maailmanlaajuisesti. Joten kysymys homeopatiasta ei enää ole toimiiko se, vaan miten se toimii. Tournierin ja muiden tiedemiesten, lääkärien ja homeopaattiklinikoiden tutkimusten tarkoituksena on selvittää homeopatian toimintamekanismia ja homeopaattisten lääkkeiden vaikutusalueita. HRI:n päätutkimusaloina ovat perustutkimus, joka pyrkii selvittämään toimintamekanismia, kliininen tutkimus, joka tutkii homeopatian vaikuttavuutta, kasvi-ja solubiologinen tutkimus, joka tutkii vaikutuksia in-vitro laboratorio-olosuhteissa ja kasveilla tehtävät tutkimukset sekä eläinlääketieteellinen tutkimus, joka tutkii homeopatian vaikuttavuutta eläimillä. Teksti: Marja-Terttu Pakkanen ja Minna Keitu esitteli korkealaatuisia tutkimuksiaan 352 osallistujalle. Tulos on hämmästyttävä ottaen huomioon, että Britanniassa 60% antibiooteista määrätään juuri hengitystietulehduksiin. Siitä huolimatta on tehty myös perinteisiä kaksoissokkotutkimuksia, jotka osoittavat, että homeopatia toimii. Tällä hetkellä etsitään myös uusia tapoja tutkia homeopaattisten lääkeaineiden vaikutuksia, sillä homeopatiaa ei voi tutkia samoilla mekanismeilla kuin aineellisia lääkkeitä. 75 tutkijaa ja lääkäriä 26 eri maasta Kysymys homeopatiasta ei enää ole toimiiko se, vaan, miten se toimii Selkeästi tehoa Homeopatian korkealaatuinen tutkimus ja uudet tutkimusmenetelmät selvittävät vähitellen homeopatian toimintamekanismia. Soluille ja kudoksille tai kasveille ja eläimille tehdyissä tutkimuksissa ei ole placebovaikutusta. Korkealaatuista tutkimusta eri tutkimusaloilta Ennakkoluulottomat tutkijat eri tieteenaloilta kokoontuivat kesäkuussa 2019 Lontooseen HRI Homeopatian Tutkimus Instituutin (www.hri-research.org) 10-vuotis konferenssiin. HRI on mukana Water Research Lab (WRL) (www.wrl-lab.org) perustutkimus projektissa, jonka tarkoituksena on tutkia veden fysiikkaa.. Tutkimus osoittaa selvästi, että antibioottien käyttöä on mahdollista vähentää täydentäviä hoitomuotoja käyttämällä. Tohtori Stephen Cartwright on tutkinut solvatochromic dyes – BDF – bis-dimetyyliaminofuksoni liuotinaineen supramolekulaarista vaikutusta homeopaattisten potenssien liuoksissa ja havainnut spectrimuutoksien ja pH-mittausten avulla eri potenssien aiheuttaman laajan kirjon, jotka ovat mitattavissa ja uusittavissa. NHS klinikoilla (Britannian terveydenhuoltojärjestelmä) 2018 tehty tutkimus osoittaa selkeästi, että lääkärit, jotka ovat saaneet täydentävien hoitomuotojen koulutuksen määräävät merkittävästi vähemmän antibiootteja. HRI on lahjoitusvaroin toimiva instituutti, joka yhdistää homeopatiaa tutkivat tiedemiehet eri aloilta. Instituutin perusti tohtori Alexander Tournier, joka aikaisemmin toimi Cancer Research UK – Englannin Syöpätutkimuskeskuksessa. 80 H omeopatian tutkimus on maailmalla mielenkiintoisessa murroksessa
Ammatilliset opinnot syventävää tietoa Ammatilliset opinnot johdattavat opiskelijan syventävien tietojen ja kliinisten kurssien kautta tekemään homeopaattisen anamneesin ja valitsemaan sen perusteella lääkeaineen. Suomen Homeopatian Akatemia SHA-Koulutus Kokonaisvaltainen tapa hoitaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi! Homeopatian perusteet • Koulutus on tarkoitettu kaikille homeopatiasta kiinnostuneille eikä vaadi pohjakoulutusta. Kritisoijilla on kuitenkin valitettavan vähän todellista tietoa käytössään. • Syventävät opinnot kestävät kolme vuotta ja saat hyvän perustan homeopatian metodille Tohtori Alexander Tournier johtaa tutkimuksia, jotka selvittävät melkein-infrapuna spectroscopialla, NMR ydinmagneettiresonanssilla, veden johtavuusmittauksilla ja massaspectrometrillä veden piileviä ominaisuuksia. • Kurssi soveltuu myös homeopatianeuvojille pohjakoulutukseksi. Haluamme, että opiskelija saa hyvän pohjan homeopaattisten lääkkeiden käyttöön ja lääkevalintaan, sanoo Minna Keitu. Lääkeaineita opiskellaan lisää samoin repertorioiden käyttötekniikkaa ja materia medica tuntemusta. bod.fi/kirjakauppa Lisäksi: www.arshomeopatica.fi ja marjaterttupakkanen@gmail.com PERUSOPINNOT ALKAVAT Tampereella ja Turussa tammikuussa 2020. – Tarkoituksenamme on jatkaa homeopaattisen hoitomenetelmän perusopetusta. Koulutusta Turussa ja Tampereella Suomen Homeopatian Akatemia -koulun toiminta jakaantuu tulevaisuudessakin Turkuun ja Tampereelle. Tournier on tutkinut aikaisemmin vesiproteiinien keskinäistä biofysiikkaa ja yhdistää nykyisessä tutkimuksessaan matematiikkaa, fysiikkaa ja biologiaa. Klinikkapäivien aikana pääsee kokeilemaan vastaanottotyötä käytännöllisemmällä tasolla ja opitaan enemmän erityisesti haastattelutekniikasta ja pohditaan lääkevalintoja. 5 julkaistua havainnollista tutkimusta vuosilta 1999-2018 tutkivat homeopaattista hoitoa saaneiden potilaiden hoitotulosta NHS:n sairaaloissa, Englannissa. Kirjassa kerrotaan kuinka hoitotyössä voi helposti yhdistää kahta toisiaan tukevaa hoitomuotoa. Heinäkuussa 2019 Turun SHA-koulun opettajat erikoishammaslääkäri ja homeopaatti Marja-Terttu Pakkanen ja homeopaatti Minna Keitu (tämän artikkelin kirjoittajat) päättivät perustaa Suomen Homeopatian Akatemian uudelleen. • Kurssi koostuu yhdeksästä viikonloppukurssista ja antaa hyvät perustiedot akuuttien vaivojen itsehoitoon. Uudistunut SHA-Koulutus kouluttaa homeopaatteja Aivan yhtä tärkeää kuin tutkimus on myös korkealaatuinen koulutus sekä homeopatian käyttäjille että ammattia harjoittaville homeopaateille. Lisätietoa voi lukea SHA-Koulutuksen nettisivuilta www.shakoulutus.fi shakoulutus@gmail.com www.shakoulutus.fi. Se koostuu 9 opintoviikonlopusta, joiden aikana tutustutaan homeopatian perusteisiin, homeopaatin työvälineisiin repertorioon ja materia medicaan ja opiskellaan noin 50 lääkeainetta. Kirja saatavilla kaikista nettikirjakaupoista esim.: www. Kaikki BMJ kliinisen tutkimuksen artikkelit julkaistaan PubMed-tietokannassa 2 vuoden kuluttua artikkelin julkaisusta. Onkin kysyttävä, mikä on taustavaikuttajana näille kirjoituksille ja väärille väitteille. Suomen Homeopatian Akatemia – SHA Koulutus on kouluttanut ensi vuonna 2020 homeopaatteja 30 vuotta. Potilailla oli usein kroonisia vaikeasti hoidettavia vaivoja. BMJ:n analyysi osoitti, että vain 11% 3.000 yleisimmin käytetystä NHS National Health Service – Englannin terveydenhuoltojärjestelmän hoidosta on potilaan terveydelle hyödyllisiä ja 50% hoidoista ei tunneta niiden vaikutuksia ja 24% on mahdollisesti jotain hyötyä. Opinnot aloitetaan perusopinnoilla, jossa ei ole pääsyvaatimuksia. Molemmat ovat myös koulun vanhoja oppilaita Pakkanen opiskeli Tampereella Kaija Helinin Turun SHA-koulun opettajat: erikoishammaslääkäri ja homeopaatti Marja-Terttu Pakkanen (vas.) ja homeopaatti Minna Keitu Kirjauutuus: VOIMAA LUONNOSTA, rakkaudesta homeopatiaan MARJA-TERTTU PAKKANEN Kirja on mielenkiintoinen kokonaisuus yhdistävästä lääketieteestä. Vaikka vesimolekyyli itsessään on yksinkertainen, sen monimuotoisuutta tutkitaan aktiivisesti monissa vesilaboratorioissa. 81 Luontaisterveys koulutuksessa, josta valmistui 1996. Homeopatian käyttäjät kertovat aivan toisenlaista tietoa, sillä tutkimusten mukaan käyttäjät ovat nimenomaan tyytyväisiä lääkkeiden vaikutukseen. Jos kiinnostusta riittää, voi jatkaa homeopatian ammatillisia opintoja tuon ensimmäisen vuoden jälkeen vielä kolme vuotta lisää. Tässä vaiheessa keskitytään hoitamaan omia ja oman perheen akuutteja vaivoja. 7% hoidoista on potilaille haitallisia. Keitu opiskeli Turussa Liisa Sulkakosken koulutuksessa, josta valmistui 2006. Ammatillisten opintojen suorittaminen edellyttää sopivaa pohjakoulutusta/lääketieteen perusteita. Koulusta on valmistunut yli 360 homeopaattia. Niiden lisäksi tiedetään, että eri olomuodot voivat sekoittua, ja ne synnyttävät monitahoisia fyysis-kemiallisia rakenteita, joita ei vielä tunneta. Hammaslääketiede ja homeopatia kulkevat ”käsi kädessä”. Näiden käytöstä ei kuitenkaan kukaan tunnu kantavan huolta. Vuoden mittainen kurssi sopii käytännössä kaikille homeopatiasta kiinnostuneille. • Uudet kurssit alkavat tammikuussa 2020 Homeopatian ammatillinen koulutus on sinulle joka haluat työskennellä homeopaattina tai haluat perusteellisemmat tiedot homeopatiasta. Opinnot päättyvät opinnäytetyöhön, joka on opiskelijan itsenäisesti toteuttama oman mielenkiinnon pohjalta valitusta homeopatian aiheesta tehty kirjallinen esitys. . Vedellä on muun muassa 12 jääolomuotoa arkipäivässä kohtaamiemme nestemäisen ja höyryolomuotojen lisäksi. Tutkinnon aikana suoritetaan myös opintoja luontaisterapioista. Perusopintojen myötä voi tutustua homeopatian itsehoitoon. Nämä tutkimukset osoittivat, että potilaat paranivat kliinisesti homeopaattisen hoidon jälkeen. BMJ British Medical Journal on arvostettu ja maailman vanhin lääketieteen julkaisu, jonka BMJ Best Practice tietopankki tarjoaa viimeisimmän tutkimukseen perustuvan tiedon tutkijoille ja eri alojen ammattilaisille. Lisäksi kerrotaan, miten paljon hampaiston terveydellä on vaikutusta yleisterveyteen. Käyttäjien ja tutkimusten tuloksissa ristiriitoja Mediassa kirjoitellaan tällä hetkellä homeopatiasta paljon negatiivista
Majoitumme Spilin kylässä keskellä Kreetan kukkaylänköjä, patikoimme upeissa maisemissa ja herkuttelemme antaumuksella ihastuttavissa tavernoissa. 82 82 Kreetan yrttikevät! Matkat 19.4.-26.4.2020 ja 26.4.-3.5.2020 Patikointia, villiyrttejä, kukkaloistoa ja herkuttelua Lähde nauttimaan patikoinnista, Kreetan kevään vihreydestä ja ihanasta luonnosta, kukkaloistosta, villivihanneksista ja yrteistä. Tyrnimarjoja . Granaattiomenan mehu ja etenkin sen kuoret sisältävät runsaasti vahvoina antioksidantteina tunnettuja polyfenolisia yhdisteitä, kuten punikalagiineja ja ellagiinihappoa Hellii sydäntä ja verisuonia Naisia granaattiomenassa kiinnostavat vahvat antioksidantit, jotka hidastavat esimerkiksi ryppyjen muodostumista iholla. Juutalaisen kulttuurin piirissä granaattiomenan runsaat siemenet symboloivat rikkautta sekä hedelmällisyyttä. Tämä johtaa vuosien kuluessa kehon luonnolliseen vanhenemiseen. Valmiit antioksidantit ja elimistön omien suoja-aineiden rakennuspalikat on kuitenkin saatava ravinnosta. Vaikka hedelmän siementen lukumäärä todellisuudessa vaihtelee, juutalaisten pyhässä kirjassa Toorassa sanotaan olevan yhtä monta mitsvaa, käskyä kuin granaattiomenassa siemeniä: 613. Miehisen hyvinvoinnin tukena Tällä hetkellä suurin mielenkiinto granaattiomenan terveyttä edistävistä vaikutuksista kohdistuu eturauhasen hyvinvoinnin tukemiseen – erityisesti vanhemmalla iällä. . Erään tiedon mukaan granaattiomenalle tunnusomaiset kuivuneet hedelehdet olivat mallina ensimmäiselle kuningas Salomonin kruunulle. Granaattiomena on myös oiva apu taistelussa vapaita radikaaleja ja ikääntymistä vastaan. Myös Karibianmerellä sijaitseva Granadan saarivaltio on nimetty hedelmän mukaan. Lisätietoja: jouko@hortoilu.fi, puh. Granaattiomena hellii sydäntä sekä verisuonia, sillä sen on todettu alentavan veren LDL-kolesterolipitoisuutta ja hillitsevän kolesterolin hapettumista. Mustikoita . Granadan kaupunki löytyy niin Espanjasta, Nicaraguasta kuin Kolumbiastakin. Nykyään granaattiomenaa viljellään maailmanlaajuisesti: Välimeren alueen maissa, Väli-Amerikassa, Kaliforniassa sekä useissa Keski-Aasian maissa. Tutkimuksissa granaattiomenan aktiiviaineiden on todettu hillitsevän myös rintasyöpäsolujen kasvua. Granaattiomena myös vähentää verisuonten seinämiin muodostunutta plakkia ja lisää typpioksidin aktiivisuutta verenkierrossa, jolla on esimerkiksi verenpainetta alentava vaikutus. Vuohenjuustoa . Maustamatonta jogurttia. Mansikoita . Katso matkaohjelma: www.hortoilu.fi ja pyydä esite. Juoksevaa hunajaa Antioksidantti aamu . Maurit toivat arabikulttuurin ja sen mukana myös granaattiomenan Espanjaan, josta se myöhemmin levisi espanjalaisten valloittajien mukana latinalaiseen Amerikkaan. Matkanjohtajina hortoilu.fi-sivuston ylläpitäjät Raija ja Jouko Kivimetsä, jotka ovat vetäneet näitä kiitettyjä matkoja jo 19 vuoden ajan. Syysillan herkku . Elimistö muodostaa itse useita tehokkaita radikaalien sammuttajia, kuten glutationia. Granaattiomenan tärkeys Iranin historiassa näkyy myös nykyisen valtion lipussa, jota tyylitelty hedelmä koristaa. Ne suojaavat elimistöä vapaiden radikaalien aiheuttamalta tuholta. Matkalla saat vinkkejä myös suomalaisten villivihannesten ja -yrttien käytöstä. Granaattiomena esiintyy myös useissa maantieteellisissä paikannimissä. Sekä juutalaiset että muinaiset egyptiläiset ovat pitäneet granaattiomenaa pyhänä kasvina. 040 556 8880 G ranaattiomena on kotoisin muinaisista Persian maista, eli nykyisen Iranin ja Afganistanin seudulta. Vapaita radikaaleja syntyy normaalin aineenvaihdunnan sivutuotteina, mutta lisäkuormitusta elimistölle aiheuttavat esimerGranaattiomena on pyhä hedelmä kiksi auringon UV-säteily, tupakansavu ja ilmansaasteet. Vapaat radikaalit ovat hapetusreaktioiden tuottamia yhdisteitä, jotka kuluttavat elimistöä. Antioksidantit ovat kemiallisia yhdisteitä, jotka estävät toisten yhdisteiden hapettumista. Granaattiomenan siemeniä . Siksi ikääntymisen lieveilmiöiden jarruttaminen on mahdollista erityisesti terveellisen ja monipuolisen ravinnon kautta. Granaattiomenan siemeniä
Saatavilla apteekeista, tavarataloista ja terveyskaupoista. Puhdas+ Terveyttä ilman lisäaineita. Ei keinotekoisia makeutusaineita, ei magnesiumstearaattia, ei pintakäsittelyaineita, ei säilöntäaineita, ei sidosaineita, ei makuaineita, ei väriaineita eikä gluteenia. UBIKINONI • vahva 100 mg ubikinonivalmiste (koentsyymi Q10) • ei sisällä sidostai pinnoiteaineita, vegekapseli FOSFOSERIINI • valmistettu soijalesitiinistä • 100 mg fosfatidylseriiniä per annos • täysin lisäaineeton jauhe SELEENI • vahva seleenivalmiste, 100 µg per kapseli • luonnollinen seleeni mustasinappiuutteesta • ei sisällä sidostai pinnoiteaineita, vegekapseli FOOLIHAPPO • patentoitu, bioaktiivinen Quatrefolic metyylifolaatti • 500 µg per kapseli • ei sisällä sidostai pinnoiteaineita, vegekapseli 5-HTP • vahva 5-htp valmiste • 100 mg per kapseli • ei sisällä sidostai pinnoiteaineita, vegekapseli KURKUMIINI • patentoitu Longvida-kurkumiiniuute • sisältää myös c-vitamiinia • ei sisällä sidostai pinnoiteaineita, vegekapseli APTEEKEISTA TAVARATALOISTA TERVEYSKAUPOISTA PUHDAS KOTIMAINEN RAVINTOLISÄSARJA vertaa hintaa ja laatua. Valmistettu Suomessa
Lisäksi nuoret omistavat yleensä älypuhelimen ja älypuhelimethan säteilevät taskussakin enemmän muun muassa siksi, että niiden toiminnot pitävät peruspuhelimia useammin yhteyttä matkapuhelinantenniin sijainnin paikantamiseksi. Vuonna 2017 julkaistun (Bayat & al.) eläinkokeen mukaan kännykän mikroaaltosäteily nopeutti Candida albicans -hiivasienen kasvustoa hiirten iholla. Säteilevät peruspuhelimia enemmän Syöpien taustalta voi De-Kun Lin hypoteesin mukaan löytyä nuorten huono tapa säilyttää matkapuhelinta farkkujen etutai takataskussa. Merkittävää oli se, että nuorimmat kyselyyn vastanneista toimivat juuri näin. Toisessa tutkimuksessa, kuusi tuntia kestäneen mikroaalloille altistumisen seurauksena bakteerien nähtiin muuttuvan antibiooteille resistenteiksi. Mikroaaltosäteilylle alÄLYPUHELIN TASKUSSA nuorten suolistosyöpien taustalla matkapuhelinsäteily. Suolistosyöpä lisääntyy nuorilla ihmisillä selittämättömällä tavalla lähes kaikkialla maailmassa. De-Kun Lin australialaiskollega, tutkija Mary Redmayne, selvitti vuonna 2017 iältään 15-40-vuotiaiden australialaisnaisten tapaa säilyttää kännykkäänsä. Näillä Lin mukaan tuskin on vaikutusta nuorten syöpien lisääntymisessä, koska nuoret ovat yhä terveystietoisempia, mikä pätee myös ruokavalioon. Hyvinvointiamme ajatellen suolistomikrobien rooli on aivan keskeinen, koska niiden reitit kehoomme ovat niin moninaiset. Mikrobeilla on todettuja vaikutuksia myös diabeteksen, atooppisten sairauksien ja suolistoinfektioiden synnyssä. 84 Luontaisterveys 84 S uoliston kunnolla on ratkaiseva merkitys terveydentilaamme. De-Kun Lin mielestä keskustelu matkapuhelinsäteilyn mahdollisesta syöpäriskistä on liiaksi keskittynyt aivokasvaimiin muiden syöpätyyppien jäädessä vähemmälle huomiolle. Suolistosyövät askarruttavat Suolistosyövät ovat lisääntyneet Yhdysvalloissa nuorilla aikuisilla, vaikka ikääntyneimmillä kasvu on tasaantunut. Tieto on merkittävä. – Kun puhelinta pidetään housuntaskussa, se on peräsuolen ja distaalisen kaksoispisteen läheisyydessä; juuri näillä alueilla syövät lisääntyvät eniten, hän sanoo. Suolistomikrobit vaikuttavat vastustuskyvyn kehittymiseen, vitamiinien tuotantoon, ravintoaineiden pilkkoutumiseen ja infektioilta suojautumiseen. Eräs niistä on vaikutus suoliston mikrobikantaan joko välittömästi tai välillisesti. Vaikutukset ovat kaksisuuntaisia. Yhdysvaltalaistutkija listaa suolistosyövän tunnettuja riskitekijöitä: liikalihavuus, epäterveellinen ruokavalio ja liikunnan puute. Liikkuvassa autossa, junassa ja metrossa, kehon lähellä housun taskussa pidettäessä älypuhelin säteilee kaikkein eniten, koska liikennevälineiden peltikori heikentää. Arjen valintojen terveystietoisuus suoliston näkökulmasta onkin suositeltavaa. Uusi teknologia voi todennäköisesti asettaa haasteita myös terveydenhuollollemme. Suolistosta onkin hyvällä syyllä käytetty termiä ”toiset aivot”. Ympäristötekijöiden rooli niissä voi olla merkittävä. Teksti: Erja Tamminen tistetuilla koe-eläimillä esiintyi lopulta kudoksissaan hiivakasvustoa huomattavasti enemmän altistumattomiin lajitovereihinsa nähden. Eläinkokeiden mukaan mikrobikannan poikkeavuudet on yhdistetty Parkinsonin tautiin, autismiin häiriöihin sekä moniin psykiatrisiin ja neurologisiin sairauksiin. Syy nuorten tilanteeseen askarruttaa yhdysvaltalaistutkijaa. Millimetriaalloilla, joilla langaton 5G-verkko tulee jatkossa ainakin jossakin laajuudessa toimimaan, on nähty vaikutuksia bakteerien geeniperimään, niiden kasvuun ja aineenvaihduntaan sekä yhteisvaikutuksia UVja röntgensäteilyn kanssa. De-Kun Li on arvostettu sähkömagneettisten kenttien veteraanitutkija, joka on aiemmin selvittänyt muun muassa pientaajuisten magneettikenttien vaikutusta hedelmällisyyteen, keskenmenoriskiin, liikalihavuuteen ja astmaan. Suuri enemmistö vastaajista ilmoitti pistävänsä puhelimen rutiininomaisesti housun taskuun. Matkapuhelinsäteilyllä on tutkitusti monia biologisia vaikutuksia. Taskussa oleva älypuhelin voi heikentää suoliston mikrobikantaa ja altistaa jopa suolistosyövälle. Hän haluaisi muuttaa keskustelun suuntaa esimerkiksi paremmin huomioimaan ja pohtimaan nuorten suolistosyöpien taustoja, koska kukaan ei osaa selittää suolistosyöpien ikäryhmien välistä, ilmeistä ristiriitaa. Kun suolisto voi hyvin, myös keho ja mieli ovat tasapainossa, sillä suolisto ravitsee niitä molempia. Älypuhelimissa on monia altistavia tekijöitä, kuten mobiilidata, joka mahdollistaa internetin päivitykset ja videot. Ravinto, liikunta, elintavat ja se, millaisille ympäristötekijöille altistumme, säätelevät pitkälti suoliston tilaa
Syöpäjärjestöt ohjeistavat nuoria miehiä myös kivesten omatarkkailuun kampanjalla ”Katsasta kassis”. Kriittisesti tutkimukseen suhtautuvat tahot ovat pyrkineet laimentamaan tuloksia argumentoimalla, että koe-eläimiä altistettiin myös sallittuja matkapuhelimen SAR-arvoja korkeammille tehoille. @suomenbioteekki www.bioteekki.fi Bioteekin Probiootti -sarjan tuotteet löydät terveysja luontaistuotekaupoista, -osastoilta sekä valikoiduista apteekeista. Kivessyöpään sairastuneiden määrä on viisinkertaistunut Suomessa vuodesta 1980. Koe-eläimiä altistettiin matkapuhelimen säteilylle nykyisiä 2Gja 3G-teknologioita vastaavilla taajuuksilla ja SAR-arvoilla 1,5-6,0 W/kg. 85 signaalia tukiaseman ja älypuhelimen välillä. Olisiko perusteltua päivittää Duodecimin Käypä hoito -suositusta pienellä ohjeella: Ota kännykkä pois taskusta. Kasvussa monilla mantereilla Tutkija Lin mukaan Yhdysvalloissa iäkkäämmällä väestöllä suolistosyöpiä on onnistuttu vähentämään ja paksusuolen ja peräsuolen syövät ovat kääntyneet laskuun yli 50-vuotiaiden keskuudessa. Tuloksista tekee mielenkiintoisen sekin, että kyseiset kasvaimet ovat samoja, joita on havaittu epidemiologisissa tutkimuksissa kännykän suurkuluttajilla. WHO tunnistaa ongelman Jokin aika sitten Maailman terveysjärjestön syöväntutkimuslaitos, IARC, kommentoi asiaa tiedelehti The Lancetissa: ”Vaikka suolistosyöpien esiintyvyys alle 50-vuotiailla aikuisilla on edelleen pieni verrattuna vanhempiin ikäryhmiin, havaintomme ovat huolestuttavia ja korostavat tarvetta ryhtyä toimenpiteisiin nuorempien ikäryhmien taakan helpottamiseksi.” Jyrsijät sairastuivat syöpään Voiko matkapuhelinsäteily aiheuttaa syöpää. Altistetuille koe-eläimille kehittyi myös kirjava joukko vähäisempiä terveysongelmia. Katsasta kassis -kampanja Onkohan niin, että elimet housun etuja takataskun alueilla sijaitsevat enemmän tai vähemmän riskialttiilla vyöhykkeellä matkapuhelinsäteilyn näkökulmasta tarkasteltuna. Amerikan syöpäinstituutin mukaan noin vuonna 1990 syntyneillä on nyt kaksikymppisinä nelinkertainen riski sairastua peräsuolisyöpään ja kaksinkertainen paksusuolensyövän riski verrattuna vuoden 1950 tienoilla syntyneisiin. Tosiasiassa, tehot vastaavat kuitenkin niitä, joille taskussa, kehon lähellä oleva älypuhelin käyttäjäänsä altistaa. Uusia tapauksia vuonna 1980 oli 33, kun vuonna 2016 niitä oli jo 163. Tärkeimpiä tutkimuksen löydöksiä olivat perimävauriot ja kasvaimet, kuten sydämen alueen kudoksen schwannooma sekä aivokasvaintyyppi gliooma. Nuorten aikuisten tarina on hyvin erilainen. Yhdysvalloissa julkaistiin vuonna 2018 maailmanlaajuista huomiota herättänyt NTP (National Toxicology Program) -tutkimus, joka on viranomaisten käynnistämä, rahoitustaustaltaan riippumaton, pitkäaikainen ja laadukas eläinkoe hiirillä ja rotilla. Yhdysvaltain kansallisen syöpäinstituutin viimeisimmän katsauksen mukaan paksusuolen syöpä on yleisin syöpä 20–49-vuotiaiden miesten keskuudessa. Kuinka paljon nuo neljä sanaa saattaisivat vähentää inhimillistä kärsimystä. Tällöin puhelin lähtee automaattisesti nostamaan tehojaan yhteyden saavuttamiseksi lähetinantenniin. Tuoreimpien, vuoden 2017 tilastojen mukaan miehillä esiintyi 1 784 paksuja peräsuolisyöpätapausta ja naisilla 1 575 tapausta. Suolistosyöpien lisääntyminen nuorilla on rekisteröity ympäri maailmaa; monissa Euroopan maissa sekä Australiassa ja Uudessa Seelannissa. Kuinka suuri olisi niiden tuoma säästö terveydenhuollon kustannuksiin. . Vuonna 1980 miehet säilyttivätkin taskussaan pääasiassa lompakkoa. Suomessa suolistosyöpä on miesten kolmanneksi yleisin ja naisten toiseksi yleisin syöpätauti. • • • • PROBIOOTTI COMP Tutkitut toisiaan tukevat maitohappobakteerikannat Ainutlaatuisen monipuolinen koostumus Sisältää glutamiinia ja biotiinia, joka ylläpitää limakalvojen hyvinvointia Päivittäiseen käyttöön, myös kuuriluontoisesti •. Kivessyöpä on yleisin syöpä alta 35-vuotiailla nuorilla miehillä. Uudistetaan Käypä hoito -suositus Edellä kerrottuihin terveysongelmiin voi löytyä yllättävän yksinkertainen ja toimiva hoito
Hunajaa, siitepölyä ja pergaa Luonnon terveysherkku ja mehiläispesän kätköistä Mehiläispesä on täynnä luonnosta peräisin olevia ravintoaarteita. Kestävä kehitys ja luonnonsuojelu ja mehiläiset osana sitä ovat meille tärkeitä. Hänellä. Niiden tehosta on myös lääketieteellisin menetelmin tutkittua tietoa, mutta siitä huolimatta on melko vähän viranomaisten hyväksymiä terveysväitteitä. Ehkä tämä kantaa eläkeikään asti, he miettivät. Kun hänen kehonsa rupesi eri tavoin oireilemaan, hänen piti vaihtaa ammattia. Täällä luonnon keskellä on rauhaa ja tilaa toimia, Vera Liljestrand juttelee. – Muutto Nummelaan syksyllä 2016 sysäsi toiminnan uuteen vauhtiin. – Ensi vuonna meidän on tarkoitus laajentaa tarhausta. Olet sitä, mitä syöt Petri Pekkanen valmistui aikoinaan kokiksi. Minulle se tarkoittaa arjen pyöritystä kotona ja yrityksessä ja siinä ohessa satunnaisia keikkahommia, Vera kertoo. – Lähinnä harrastusta tämä on vieläkin, vaikka pesiä on jo viitisenkymmentä. 86 86 M ehiläistuotteilla on hyviä terveysvaikutuksia. Pariskunnan suunnitelmissa on tehdä tarhauksesta jossakin vaiheessa päätoiminen työ. – Olemme aviopari ja meillä on pieni perheyritys. Teksti: Liisa Airaksinen Ammattimainen harrastus Petri Pekkasen mehiläistarhaus lähti liikkeelle harrastuspohjalta kahdella mehiläispesällä kymmenkunta vuotta sitten. Tarhaus antaa elannon, kun pesiä on 150200. Asiakkaillemme haluamme tarjota Suomen luonnosta puhtaita ja runsasravintoisia mehiläistuotteita: hunajaa, siitepölyä ja pergaa, he kertovat. Mehiläistarhaajat Petri Pekkanen ja Vera Liljestrand pörräävät kaikenlaisen mehiläisiin liittyvän toiminnan keskellä Hunter’s Bee Farm -nimisessä mehiläistarhassaan Nummelassa, Vihdin kunnassa läntisellä Uudellamaalla. Siksi me mehiläistarhaajat autamme toinen toisiamme talkoohengessä ja samalla jaamme taitotietoa ja omaksumme uusia asioita kaveriporukassa, Petri toteaa. Mehiläiset valmistavat hunajaa, mutta ne tuottavat muutakin, kuten pergaa ja siitepölyä, jotka sisältävät monia vitamiineja, mineraaleja ja hivenaineita. – Elämme yrittäjille tyypillistä elämää. Kiinnostuin mehiläisten hoidosta mieheni intoa seuratessani. Suomessa täyspäiväisiä mehiläistarhaajia on aika vähän. – Jos pesiä on paljon, työ on ajoittain melko hektistä. Nyt Pekkasella on aikaavievä päätyö ja Liljestrand on freelance copywriter
Silloin sen suusta sekoittuu siitepölyyn maitohappobakteereita, jotka pehmentävät siitepölyä. Mehiläistarhaajat Petri Pekkanen ja Vera Liljestrand ovat yrittäjäpariskunta ja uusperhe Nummelan nurkilta, Vihdin kunnasta läntiseltä Uudeltamaalta. Se kerää mettä kaikista alueella kasvista kasveista ja siihen tarttuu siitepölyä. Hunaja, siitepöly ja perga ovat mehiläisten varastoon keräämiä tuotteita ja elinehto sille, että mehiläisyhdyskunta pysyy hengissä talven ajan. barium, boori, kalsium, kupari, kulta, jodi, rauta, mangaani, fosfori, kalium, seleeni, pii, rikki, natrium ja sinkki), lesitiinejä Pergan bioaktiiviset ainesosat . Luonnon terveysherkku ja Krainilainen tarhamehiläinen on yksi mehiläispesän kymmenistätuhansista asukkaista. Yksi tapa lisätä omaa ja mehiläistuotteiden tunnettavuutta on käydä myymässä niitä isommilla toreilla. E-vitamiini, C-vitamiini, D-vitamiini, K-vitamiini, F-vitamiini, H-vitamiini, P-vitamiini, B1-vitamiini, B2-vitamiini, B3-vitamiini, B5-vitamiini 27 600 mg, B6-vitamiini, foolihappo, kaikki 22 erilaista aminohappoa, 59 mineraalia, esimerkiksi: kalsium, fosfori, kalium, rauta, jodi, sinkki, rikki, natrium, kloori, magnesium, mangaani, molybdeeni, seleeni, boori, pii, titaani, koliini, lesitiini, inositoli ja rutiini.. 87 Luontaisterveys . Nummela tuntui omalta yhteiseksi kotipaikaksi. Mehiläisen toimintasäde pesästään on kolmisen kilometriä. Myyntitapahtumat ovat meillä nyt agendalla kuin myös uudet, jännittävät ideat, he kertovat. Mehiläispesässä mehiläinen riisuu siitepölyn vasusta ja alkaa syödä ja oksentaa sitä. – Täällä luonnon helmassa on hyvä jatkaa ja kehittää mehiläistarhaustoimintaa. Siitepöly sisältää tutkitusti runsaasti: B-ryhmän vitamiineja (B1, B2, B3, B6, B9), A-, C-, Dja E-vitamiineja, koentsyymejä, kasvisteroleja, bioflavonoideja, 31 eri rasvahappoa, DNA:ta, RNA:ta jopa 60 eri mineraalia (mm. Heillä on yhteinen tytär ja neljä poikaa. Mitä siitepöly sisältää. Syntyy pergaa, joka mehiläinen varastoi samanlaiseen kennoon kuin hunajaakin. . Vera on kotoisin Espoosta ja Petri Pyhtäältä
Miehillä on niitä käytetty lisäksi potenssilääkkeenä, koska ne parantavat verenkiertoa. Siitepöly on siitepölyä, perga on pergaa ja hunaja on hunajaa. Liljestrand kertoo, että siitepölyn on osoitettu toimivan siedätyshoidossa, mutta silti Hunter’s Bee Farmin tuotteet ovat puhtaita luonnontuotteita. Suomessa niiden hyödyntäminen on ollut aika vähäistä, koska ihmiset eivät niistä tiedä, eivätkä tunne niiden hyviä ominaisuuksia. Kuva: Vera Liljestrand. Pergaa hän pystyy syömään ja on käyttänyt sitä siedätyshoitona ennen siitepölykautta. Se oli tavallaan yksi tekijä, mikä työnsi minua mehiläistarhauksen polulle. Itse olen parisen vuotta perehtynyt aiheeseen ja perehdyn edelleen. Pienille lapsille saa antaa 2-5 g päivässä, muttei alle vuoden ikäiselle. – Perga on selkeästi helpottanut olotilaani ja vähentänyt tarvetta syödä allergialääkkeitä. Niitä ei tarvitse mitenkään jalostaa. – Uusi tilanne pisti samalla miettimään puhtaampia elämänarvoja ja sitäkin, voisiko kemianteollisuuden tuottamat vitamiinit korvata muilla tuotteilla. Vaihtoehto synteettisille Siitepöly ja perga ovat tuotteita, joita automaattisesti kertyy mehiläispesään ja jotka ovat mainioita lisiä hunajantuotannolle. Mehiläisen syljen sisältämät maitohappobakteerit saavat aikaan maitohappokäymisen, mikä pehmittää siitepölyhiukkasen kovan kuoren, jolloin ihmisen elimistö pystyy hyödyntämään pergan arvokkaat ravintoaineet helposti ja tehokkaasti. Perga eli mehiläisleipä on mehiläisten käsittelemää maitohappokäynyttä siitepölyä. Jatkuvasti yllätyn siitä, mihin kaikkeen sitä on käytetty ja voidaan käyttää, Vera sanoo. Hallittua ja hillittyä käyttöä Pergaa ja siitepölyä voi käyttää ruoanvalmistuksessa, salaateissa ja smoothiessa tai vaikkapa ripotella niitä aamupalalla leivän päälle. – Lääkärin valvonnassa sitä on kuitenkin halutessaan mahdollista kokeilla. Oli se sitten koivun mahlaa tai lehtipuiden kuoresta tai kukinnoista kerättyä hartsia. – Ihmisiltä puuttuu tietoa. Mehiläistuotteiden lääketieteellinen lisensiointi on hankalaa, koska niiden sisältämien hivenaineiden, mineraalien ja vitamiinien määrät vaihtelevat kasvukauden ja -paikan mukaan. Perga, myös mehiläisleiväksi kutsuttu, on mehiläisten valmistamaa maitohappokäsiteltyä siitepölyä, jonka mehiläiset varastoivat pesänsä kennoihin hunajan tavoin. on 36 erilaista ruoka-aineyliherkkyyttä ja allergiaa, joista yksi on siitepöly. Näin ei synny päällekkäisyyksiä, eivätkä päivittäiset suositusmäärät ylity, eritoten B-vitamiinien, fosforin ja kaliumin osalta, kun niitä saa muustakin ravinnosta. Mehiläistuotteet ovat jo sinänsä uniikkeja ja valmiita tuotteita. Siedätyshoitoon siitepölyä Siitepölyallergiansa vuoksi Pekkasen on ollut pölytysaikana hankala käydä pesillä. Hän kiinnostui luomusta ja on huolissaan maapallomme kohtalosta. Petrin mukaan siitepölyn tarkkaa alkuperää on vaikea eritellä. Jos mehiläispesä on keskellä peltoa, mehiläisen operoima alue on kolme kilometriä luotisuoraan eteenpäin eli halkaisijaltaan kuusi kilometriä leveä ympyrä. Minusta on tärkeää viedä eteenpäin viestiä siitä, että kaikella sillä, mitä laitatamme suuhumme, on suuria ja kauaskantoisia seurauksia meille itsellemme ja ympäristöllemme. Pergan hyödylliset ominaisuudet perustuvat sen sisältämään tryptofaani-aminohappoon, joka vaikuttaa sekä serotoniinin että melatoniinin tuotantoon. Siitepölyn maitohappokäymisen saavat aikaan mehiläisen syljen sisältämät maitohappobakteerit, jotka pehmittävät siitepölyhiukkasen kovan kuoren. Vera Liljestrandkin oli havahtunut ajattelemaan ruoan puhtautta. Siksi ihmisen elimistö pystyy hyödyntämään pergan arvokkaat ravintoaineet tavallista siitepölyä helpommin ja tehokkaammin. Raskaana ollessa pergaa ja siitepölyä ei pidä käyttää suuria määriä A-vitamiinin takia. – Kaikki kasvit ja kaikki kukat alueen sisällä ovat mehiläiselle käyttökelpoista tavaraa. Jos tekee suuria määriä ja käyttää pergaa tai siitepölyä isoina klöntteinä, pitäisi vähän laskeskella, kuinka paljon mitäkin ainesosia tulee yhtä henkilöä kohden. Auttaa miestä ja naista Tutkittua tietoa on siitä, että siitepöly ja perga auttavat eturauhasvaivoihin sekä tasapainottavat hormitoimintaa sekä miehillä että naisilla ja auttavat vaihdevuosioireiden hoidossa. Pikemminkin toimitaan niin, että jos jonkun taudin tai vaivan hoito vaatii B-vitamiinia, suositellaan siitepölyn syömistä, koska siinä on B-vitamiinia, Petri toteaa. – Me mehiläistarhaajat olemme lähteneet sille linjalle, ettei tuotteisiin ruveta ymppäämään lääketieteellistä näkemystä. Me haluamme lisätä ihmisten tietämystä pergan ja siitepölyn verrattomista ominaisuuksista ihmisen hyvinvoinnin edistämisessä, Vera sanoo. – Siitepöly sisältää kattavasti kaiken, mitä ihminen tarvitsee. 88 Luontaisterveys . Kuva: Vera Liljestrand PERGA arvostettua vanhoissa mehiläishoitokulttuureissa asiakkaille on sanottava, ettei se sovi siitepölyallergikolle. – Raskaana oleva tai imettävä nainen voi käyttää siitepölyä ja pergaa rajoitetusti ja mieluiten kuuriluontoisena täydentämään vitamiinien ja hivenaineiden, etenkin raudan saantia, Vera kertoo. Jokainen voi käyttää niitä oman mielensä mukaan haluamallaan tavalla, Petri Pekkanen toteaa. – Moni tarhaaja valittaakin sitä, ettei näille arvokkaille ja upeille tuotteille ole markkinoita
Jotkut keräävät joka pesäkäynnillä hunajaa pois. Resurssimme eivät kuitenkaan millään riitä koko kentän kattamiseen. – Mehiläistuotteet ovat jo tuotteita sinänsä ja uniikkeja ja käyttökelpoisia luonnontilassa. – Mehiläisteemaisia oheistuotteita, kuten pipoja, on tulossa ja uusia ideoita ja aluevaltauksia on mietinnässä. Siitepölyn sanotaan edesauttavan lihasvoiman kehittymistä, ruuansulatuksen tehostumista ja yleiskunnon kohenemista sekä parantavan ihon kuntoa ja veriarvoja sekä seksuaalista kykyä. Itse asiassa sen väriskaala vaihtelee kirkkaasta tummanruskeaan. Kun ne eivät ruoki kuningatarta tarpeeksi, muniminen tyrehtyy ja kuningatar saavuttaa lentämiseen vaaditut fyysiset ominaisuudet eli hoikistuu. Useissa epävirallisissa terveystutkimuksissa on raportoitu siitepölyn positiivisista vaikutuksista erilaisiin kroonisiin sairauksiin. – Oikea annostelu onnistuu mielestäni helpoiten, kun tekee vaikkapa smoothieannoksia yhden kerrallaan, Vera neuvoo. Veran Liljestrandin mukaan hunajat ovat yleensä sekoituksia, koska lajihunajien tuottaminen on haasteellista. – Haluamme tarjota asiakkaillemme mehiläisten tuottamia luonnon ravinteita ja tuoda markkinoille uusia, yllättäviäkin innovaatioita. Jogurtti pyöristää kivasti siitepölyn hiukan pistävää makua, Vera opastaa. Jos kaikki on kunnossa, mehiläisille annetaan tarvittaessa lisäruokaa, jotta ne selviävät lopputalven kasvien kasvukauden alkuun asti. – Käyn joskus pääsiäisen tienoilla katsomassa, että miten pesä jaksaa. Mehiläisiä ei tarvitse hoitaa talvella, kunhan niiden talviruokinnasta on huolehtinut syksyllä. Silti ne pysyvät hengissä, vaikka ulkona olisi pakkasta 30 astettakin, Petri Pekkanen selittää. Pesäpuulaatikossa ei tarvitse olla kovinkaan kummoisia eristyksiä. Petri Pekkanen perustelee asiaa sillä, että mitä enemmän asioihin perehtyy, sitä laajemmaksi työsarka muuttuu. Jokainen pystyy niitä sitten käyttämään parhaaksi näkemällään tavalla. Ne käpertyvät talvipalloksi kylki kylkeä vasten, jotta koko populaatio pysyy lämpimänä. Katsotaan nyt, mitä päätetään ja mihin päädytään, Vera valottaa tulevaa. 89 Luontaisterveys 89 . Pergaa ja siitepölyä ei suositella käytettäväksi jatkuvasti, vaan kuuriluontoisesti. Keväällä lämpötilojen noustessa tarkistetaan, miten populaatio on selvinnyt talvesta. Ahdas pesä saa mehiläiset parveilemaan Jos mehiläispesä käy ahtaaksi, työläismehiläiset tuntevat itsensä hyödyttömiksi ja aloittavat valmistautumisen parveiluun. – Suosittelen syömään siitepölyä luonnonjogurtin kanssa. Hänen mukaansa ei ole yhtä oikeaa ja ainoaa tapaa hoitaa mehiläisiä. Kuva: Jani Korpi Monta tapaa hoitaa mehiläisiä – Tässä vaiheessa mehiläiset ovat valmiita jättämään pesän. Veraa työllistävät tällä hetkellä erilaiset käsityöt, kuten mehiläisvahaja valumuottikynttilät. Mehiläiset ovat pölyttäjinä merkittävä osa luonnon monimuotoisuutta ja vaikuttavat ympäristöönsä positiivisesti. Suoraan luonnosta Hunter’s Bee Farmin tuotteet ovat puhtaita luonnontuotteita. Tattarihunajan maku on voimakkaan maltainen ja palaneen sokerinen. Uutta tulossa Mehiläispohjaiset kauneudenhoitotuotteet eivät kuulu Hunter’s Bee Farmin tuotevalikoimaan. Hunajan keräämisessä on monia tapoja. Siitepöly on siitepölyä, perga on pergaa ja hunaja on hunajaa. – Itse käytän flunssakautena syksyllä ja keväällä. Tattarihunaja jakaa suuresti mielipiteitä. Siitepöly näyttäisi olevan eduksi vilustumissairauksissa, aknen ja joidenkin ihottumien ja anemian hoidossa sekä parantavan hedelmällisyyttä. Mehiläisille annetaan tarvittaessa lisäruokaa, jotta ne pärjäävät kasvien kasvukauden alkuun asti. Hunajaa ei ole yhtä tuhtia ja sitä voi käyttää säännöllisesti, mutta kannattaa muistaa, että hunaja on aikamoinen energiapommi, Vera selvittää. Jos niitä ruvettaisiin jalostamaan johonkin muuhun elintarvikemuotoon, kompastuttaisiin varmasti Suomen ja EU:n yhteiseen ja tiukkaan byrokratiaan. Siitä syystä jonkinlaista rajausta on tehtävä. Tattari on rantautunut uudestaan Suomeen, ja sen kukintakausi on pitkä. Allergioiden hoidossa tulokset ovat jonkin verran ristiriitaisia, mutta joissakin tapauksissa siitepölyn nauttiminen suun kautta on tuonut helpotusta potilaiden elämään. Talveksi jätkät eli kuhnurit heitetään mehiläispesästä pihalle, koska niillä ei ole pesän rakenteen kannalta enää muuta virkaa kuin lämmittää ja syödä hunajaa. Työläiset rakentavat parvikennoja, joihin kuningatar munii uuden kuningattaren alkuja. Joistakin väittämistä on saatu lääketieteellistäkin näyttöä. Väri ja olomuoto riippuvat siitä, mistä kukasta tai kukista hunaja on peräisin. Kesäkaudella pesällä pyritään käymään yhdeksän päivän välein tarkistamassa pesän tilanne, kuten että siellä on tarpeeksi tilaa hunajakennojen rakentamiselle ja munimiselle. – Me tuotamme kyllä tattarihunajaa, joka on tehty pelkästään tattarinkukista. Yhden pitkäaikaistutkimuksen mukaan siitepöly auttaa eturauhasvaivoista kärsiviä ja allergikkoja. Pesässään ne toimivat tietyn kaavan mukaan. – Kenttämehiläiset ja kuningatar jäävät pesään. Suomalaiset ovat tottuneet pitämään hunajaa keltaisena. Talvella mehiläisiä ei tarvitse periaatteessa hoitaa, jos syksyllä on huolehtinut niiden talviruokinnasta. Keväällä, kun lämpötilat nousevat, mutta ennen kuin siitepöly ja mesikasvit alkavat kukkimaan, käydään tarkastamassa, onko populaatio pysynyt hengissä ja onko kuningatar elossa. Se vaatii syvällistä luontoon perehtymistä ja hunajan keräämistä juuri oikeaan aikaan. Jos sää on otollinen, pystyy samalla tekemään pesän kevätsiivousta, Petri kertoo. Toisaalta Petri Pekkanen ei näe jalostamiselle mitään tarvettakaan. – Kurkistus pesään vie yhtä pesää kohden maksimissaan puolisen tuntia. Tutustu myös netissä www.huntersbeefarm.com. Vanhan kuningattaren uusi pesä voi rakentua saunan savupiippuun tai jonnekin muualle, mistä se on sitten syytä käydä poistamassa. Jäljelle jäävä populaatio jää odottamaan uuden kuningattaren syntymistä ja ylläpitämään pesän toimintaa, Petri kuvaa mehiläisten toimintaa. Toiset tarhaajat kasaavat pesälaatikoita pesän päälle ja tavallaan varastoivat hunajan siellä, missä mehiläisetkin ovat. Kovinkaan monia näistä ei ole toistaiseksi testattu lääketieteen hyväksymillä tavoilla. Vanha kuningatar poistuu pesästä mukanaan osa työläisistä. Tärkeää on varmistaa kymmenientuhansien mehiläisten joukosta, että kuningatar on elossa ja voi hyvin.
Mieleeni jäi esimerkiksi se, että Ravintorenkaalla on kaksi lähdettä, josta lähdevettä saadaan tuotteen valmistukseen. 90 H annele Kyttä tervehtii tulijaa Vantaalla sijaitsevassa kodissaan. Vestibulaarineuroniitti on sairaus, jonka oireena on kova toispuolinen huimaus ja siitä johtuva pahoinvointi. – Käydessäni hiljattain syntymäpaikkakunnallani Siikaisissa, kävin myös katsomassa, missä havupuu-uutejuomaa valmistetaan. Mitään lääkkeitäkään ei tarvinnut sen jälkeen syödä. Kyttä on laittamassa juuri lounasta ja näyttää, miten kesäkurpitsasta syntyy koneellisesti spagetin korviketta. Se oli kova paikka, hän muistelee. – Kampaajani tunsi päätäni pestessä korvani takana selkeän kohouman. Tuntui, että he oikein kannattelivat minua. Puuraaka-aine saadaan luomumetsistä. Jouduin soittamaan itselleni ambulanssin. – Leikkaus meni hyvin ja pääsin sairaalasta pois jo kolmantena päivänä leikkauksen jälkeen. – Aivokasvain oli kallon ja aivokalvon välissä. Hanavettä ei käytetä. Kasvaintyyppi oli meningeooma, joka sijaitsee kallon sisällä aivokalvossa. Meningeooma saa alkunsa aivotai selkäydinkanavasta. Pöydältä löytyy Ravintorenkaan Karin havupuu-uutejuomaa, jota Kyttä nauttii päivittäin 1,5 desin verran. – Eläkkeelle jäämisen tietämillä selvisi, että minulla on aivokasvain, nimeltään meningeooma. Diagnoosin jälkeen alkoivat jälleen uudet tutkimukset. Jo viikko leikkauksen jälkeen Hannele Kyttä oli ulkona pakkasessa sauvakävelyllä. Suuri osa sairastuneista saapuu hoitoon ambulanssilla. Siitä selvittyään, muutaman vuoden päästä hän sai kuulla sairastavansa toista kasvainsairautta. – Haluan korvata hiilihydraattipitoisia ruoka-aineita muilla vaihtoehdoilla. Terveyden osalta haasteita on riittänyt kahden syövän verran. – Kampaaja kysyi suoraan: Mikä sinulla on täällä, onko sinulla syöpä. – Päädyin Peijaksen sairaalaan, jossa ei selvinnyt, mistä oli kyse. Runsaan kuukauden päästä hän lähti mummin roolissa Alppimatkalle pojan perheen mukana. Siistin mustavalkoisen sisustuksen väriläskinä ovat lasten lelut. Helmikuussa 2018 kasvain leikattiin. Yhtäkkiä mikään ei pysynyt sisälläni, enkä voinut kääntää päätäni. Autolla ajokieltoa tuli kuusi viikkoa, mutta sekin aika kului nopeasti. Operaatiossa jouduttiin poistamaan osa aivokalvosta, ja kallon luusta piti purkaa pois suurehko palanen. Luun tilalle oli asennettava implantti. Onneksi minut vietiin toisella ambulanssilla korvapoliklinikalle, jossa todettiin vestibulaarineuroniitti. – Akuutti vaiva meni jossain vaiheessa ohi, mutta siitä jäi lieviä tasapainohäiriöitä. Se oli kasvanut ulospäin, ja siksi korvantausta oli hieman koholla. – Viimeisen työprojektin päättymisen yhteydessä koin stressiä. Aivokasvain vaati leikkaushoidon Näihin aikoihin Hannele Kyttän vakiokampaaja oli kiinnittänyt asiakkaansa pään muotoon huomiota. Sairaus alkaa lievällä huimauksen tunteella, joka kuitenkin pahenee alle vuorokaudessa usein sietämättömäksi. Hän toimi työuransa ajan IT-alalla, jonne hän hakeutui 70-luvulla opiskeltuaan alaa Helsingin yliopistossa 70-luvulla. – Minusta tuntui suorastaan ihmeelliseltä, että näin vaikean sairauden jälkeen olin nopeasti liikuntakykyinen. Terveyshaasteita työuran jälkeen Eläkkeellä oleva Hannele Kyttä, 66, on kotoisin Siikaisista, mutta hän on elänyt pitkään pääkaupunkiseudulla. Se tuli esille sattumalta muiden tutkimusten yhteydessä. Rintasyöpä leikattiin ja hoidettiin sädehoidolla ja syöpälääkkein vuonna 2011. – Etenin ohjelmoijasta suunnittelijaksi ja lopulta projektipäälliköksi. Se oli mielenKaksi syöpää sairastanut Hannele Kyttä on nykyään aktiivinen eläkeläinen Rintasyöpä käännekohtana Hannele Kyttä on kokenut sekä syövän että aivokasvaimen. Suolisto voi huonosti Rintasyövän jälkeen Hannele Kyttä alkoi perehtyä terveelliseen ravintoon ja elämänta. Siellä tehtiin pään magneettikuvaus, jonka seurauksena aivokasvain havaittiin. Huimausta ja pahoinvointia Aivokasvain ei ollut oireillut oikeastaan mitenkään. Hän on löytänyt arkeensa avun Karin havupuuuutejuomasta ja terveellisestä ravinnosta. Tunsin kotona ollessani äkillisesti kovaa huimausta ja aloin voida pahoin. Itse en ollut sitä huomannut. Erään työpäivän aikana koin, etten oikein pysynyt pystyssä, joten työterveyslääkäri antoi lähetteen HYKS:iin. Teksti ja kuvat: Merja Kiviluoma kiintoista ja innostavaa ja olin vielä eläkeiän koittaessa töissä pari ylimääräistä vuotta. Leikkausta edeltävällä lääkärikäynnillä kirurgi listasi erilaisia vaarallisia komplikaatioita, joita leikkauksesta voi aiheutua. Sain myös valtavasti tukea ennen leikkausta ja leikkauksen jälkeen ystäviltä ja läheisiltä. Takaisin arkeen Leikkauksen piti kestää noin kolme tuntia, mutta se vei viisi tuntia. Kesäkurpitsasuikaleet maistuvat erinomaisesti hyvin maustetun jauhelihan kaverina, hän selvittää. Hannele Kyttä antaa tunnustusta leikkaavalle lääkärille, Töölön sairaalan neurokirurgille, joka osasi asiansa. Ne kuuluvat lapsenlapsille, jotka ovat usein mummoaan tervehtimässä
Kaksi syöpää päihittänyt Hannele Kyttä voi nykyisin oikein hyvin.. Kaksi syöpää sairastanut Hannele Kyttä on nykyään aktiivinen eläkeläinen 91 Luontaisterveys
Haastatteluviikolla Hannele Kyttä on lähdössä viikoksi Alpeille vaeltelemaan. Vatsa turposi kuin ilmapallo. Olen kärsinyt jatkuvasta vatsan turvotuksesta ja ripulista. Kuntosali on vieressä, ja sielläkin käyn harvakseltaan. poihin. – Joka ikisessä mittauksessa on ilmennyt puutoksia, vaikka olin jatkuvasti nauttinut ravintolisiä. Esittelijä kertoi omista suolistoja vatsavaivoistaan ja niistä selviämisestä uutteen avulla. Hannele Kyttä on löytänyt itselleen sopivan ruokavalion ketogeenisesta ruokavaliosta. Ennen aivokasvainleikkausta kävin muun muassa akupunktiohoidossa. Lisäksi käyn StepUp Schoolilla Pekka Kataisen 60+ Easy Latin -latinotanssitunnilla. Alle viikossa ripulointi alkoi helpottaa. Hän matkustaa, liikkuu, syö terveellisesti ja tapaa ystäviä. Juoma on helpottanut myös suolistovaivoja. Kävin aikoinaan keliakiatesteissä, mutta mitään selittävää syytä toimintahäiriöille ei löytynyt. – Viime talvena suolisto-ongelmat olivat jälleen todella vaikeita. Hän on myös huomannut, ettei saanut talven aikana flunssia, vaikka on ollut yleensä herkkä saamaan kausiflunssia. Hän on jättänyt pois turhat hiilihydraatit. Vehnäinen pasta korvautuu kesäkurpitsasta tehdyllä versiolla. Eläkeläinen nauttii myös kielten opiskelusta. 92 Hannele Kyttän aamujuomana toimii Ravintorenkaan Karin havupuu-uutejuoma. Nautittuani havupuu-uutejuomaa huomasin yllättäen, että käteni ovat parantuneet, enkä tarvinnut mitään rasvaa koko talvena. – Syöpä oli elämäni käännekohta siinä mielessä, että pyrin kaikin tavoin ottamaan itsekin vastuuta terveydestäni. Uimahallilla harrastan uintia ja vesijumppaa. Hän opiskelee työväenopistolla saksan ja englannin kieltä. – En tiedä, miten havupuuuutejuoma toimii, mutta epäilen, että ravinteet imeytyvät sen ansiosta paremmin.. Aamulla saatoin käydä vessassa viitisen kertaa, ennen kuin pääsin lähtemään mihinkään. Vitamiineja ja muita ravintolisiä Kyttä on nauttinut viime vuodet. Hannele Kyttä päätti kokeilla havupuu-uutejuomaa osana päivittäistä ravitsemusta. Hän luki ja tutki terveyteen liittyviä asioita aktiivisesti. Yllättäen viime huhtikuussa vajaa puoli vuotta havupuu-uutejuoman aloittamisesta, ensimmäistä kertaa mittauksessa ei ilmennyt minkäänlaisia puutoksia! – En tiedä, miten havupuu-uutejuoma toimii, mutta epäilen, että ravinteet imeytyvät sen ansiosta paremmin, Hannele Kyttä arvelee. – Olin talvikausina kärsinyt kovasti kuivasta ja halkeilevasta käsieni ihosta, eikä mikään määrä rasvaa ollut auttanut iho-ongelmiini. Poikkeuksena oli Kroatian matkalta heinäkuussa saatu flunssa. – Aloitin 1.12.2018 juomaan uutetta. Bonuksena hän huomasi toisenkin asian. Vaikutuksia suolistoon ja ihoon Viime talvena Kyttä sattui paikalliseen luontaistuotekauppaan, jossa esiteltiin Ravintorengas Oy:n Karin havupuu-uutejuomaa. – Käyn maanantaisin Marco Bjurströmin Happy Hour 60+ tanssitunneilla. – Olen säätänyt paljon ruokavalion kanssa senkin vuoksi, että suoliston toiminta on minulla ollut huono. Ensin nautin sitä ison juomalasillisen päivässä ja myöhemmin 1,5 desin päivässä. Joka aamu Kyttä nauttii edelleen havupuu-uutejuoman tyhjään vatsaan, ja suolisto voi huomattavan paljon paremmin. Ruokavaliosta hän on poistanut sokerit ja ylimääräiset hiilihydraatit, kuten kotimaiset viljat. Hannele Kyttä kertoo olevansa aktiivinen eläkeläinen. Aktiivisuutta arkeen Vuodesta 2011 Hannele Kyttä on käynyt homeopaatilla vitamiinija hivenainemittauksissa. Tunsin, että elimistöni oikein kaipasi sitä. Aikaa ja energiaa menee myös 4ja 7-vuotiaiden lastenlasten parissa.
Voimme toki syödä hormoneja myös purkista, mutta niiden käytöllä on riskinsä. Ja mikäs sen ihanampaa kuin hieroa yrttitai hedelmävoiteita iholle. Samalla iho pysyy kirkkaampana ja kimmoisempana, lähempänä sitä saunan jälkeistä hehkua. Mangovoi on täynnä vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja kuten kalsiumia, potassiumia sekä A-, E-, Cja B-vitamiineja. Kauneudesta ja vähän koiristakin Marjo Valosen perheen koirat rakastavat ihollaan luomulaatuista mangovoita. Hänen hoitotyylinsä on integratiivinen, perustuen luonnonmukaisiin hoitoihin kuten yrtteihin. Huanarpo macho (Jatropha macrantha ), Maca (Lepidium meyenii ) ja Muira puama (Ptychopetalum olacoides ). Hänen erityisosaamisensa on kehon biologisten järjestelmien ongelmien korjaaminen (vatsa ja suolisto, energiantuotanto, immuunijärjestelmä, kipujen ja inflammaation hallinta jne.), jotka usein ovat myötävaikuttamassa vaikeahoitoisissa tapauksissa. RAKKAUDESTA YRTTEIHIN Marjo Valonen etsimässä uusia yrttejä Amazonin viidakossa. Naisilla monien sairauksien riski ja myös kudosten ikääntymismuutokset vauhdittuvat vaihdevuosien jälkeen, jolloin hormonien eritys muuttuu rajusti. Yhdistelmässä voi olla esim. Laajaa kokemustaan hän käyttää kokemusperäisten hoitomallien kehittämiseen. On myös lisäntyvää tietoa siitä, miten testosteronimuutokset vaikuttavat miehen hyvinvointiin ja energiatasoihin. Suoliston hyvä kunto ja terve bakteeritasapaino on tässäkin ratkaisevassa asemassa. Hellävaraisempi tapa on tukea hormonitasapainoa yrttien avulla, näistä on jonkin verran ihmistutkimuksiakin. Suoliston bakteeritasapainon vaikutuksista aivotoimintaan on ollut pitkään puhetta integratiivisen lääketieteen puolella, nyt myös ”virallisenkin” puolen tutkijat ovat alkaneet esittää näitä ajatuksia. . Tästä ovat myös meidän kolme toyvillakoiraamme samaa mieltä. Vaikka en haluakaan tukeutua keinotekoisiin keinoihin ulkonäköni suhteen, en myöskään näe syytä vauhdittaa ikääntymismuutoksien tuloa. Olen oikeastaan utelias näkemään, millaiseksi omat kasvoni muotoutuvat iän myötä. Siveydenpuu (Agnus castus ) toimii silloin, kun on progesteronin vajavuutta tai Cimicifuga racemosa, jos haluaa auttaa estrogeenimääriä. dementian tai syöpien ehkäisemisestä. Mangovoi on huomattavasti pehmeämpää kuin sheavoi. Hän on ollut ILADS:in Euroopan hallituksen jäsen ja on ACIM Connect:in tiedekomitean jäsen mm. Itse suosinkin yhdistelmää eri yrteistä, jotta mikään puoli ei pääse liikaa korostumaan, vaan tavoitteena on saavuttaa hyvä tasapaino. Tämä tarkoittaa sitä, että mangovoi sulaa lämpöisellä iholla, vaikka huoneenlämmössä se on kiinteässä muodossa. Millä tavalla kokemukseni ja oppimani näkyy kasvoissani. Tukemalla omaa elimistöä viisaasti saadaan erinomaisia hoitotuloksia sekä PMSettä vaihdevuosioireisiin. Sen sulamispiste on 32-40 astetta. Eikä tässä ole kyse turhamaisuudesta, vaan myös esim. ?. K un suomalaisilta miehiltä on kysytty, milloin oma vaimo tai kumppani on kauneimmillaan, hyvin suuri osa vastaa: juuri saunasta tulleena, meikittömänä ja raikkaana. Erityisen suosion on saavuttanut luomulaatuinen mangovoide, jota levittämällä iholleen saa heti meidän koirat innostumaan. Hän on luennoinut 10 maassa viime vuosien aikana mukaanlukien USA, Englanti, Ranska, Belgia ja Irlanti. Macan kyvystä lievittää vaihdevuosioireita on kohtuullista näyttöä, eräässä ihmistutkimuksessa ero oli erittäin merkitsevä verrattuna plaseboon (p<0,001). Lääkäri Marjo Valonen perusti kroonisiin infektioihin ja muihin moniulotteisiin hankaliin oireyhtymiin keskittyneen Lääkärikeskus Astriksen Helsingin Forumiin 2014. 93 Luontaisterveys . Anti-aging on iso ala, ei pelkästään erilaisten tuotteiden ja ratkaisujen suhteen, vaan myös uutta tutkimusta tuotetaan koko ajan. Synkän mielen iskiessä voi voidetta levittää varpaisiinsa ja nauraa kippurassa, kun pienet kielet tulevaan nuolemaan lempimakuaan. Suolisto vaikuttaa myös hormonien eritykseen ja toimintaan; tämä onkin hyvin suuri tekijä myös ikääntymisen suhteen. Potilaskunta on pääosin Euroopasta ja eri puolelta Suomea, kaukaisimmat potilaat Uudesta Seelannista. Myöskään ikääntymisen ei tarvitse olla stressaavaa, sehän on yhteinen kokemus sekin. Luontaisterveys-lehden kolumnisti lääkäri Marjo Valonen Luontaisterveys-lehden kolumnistin, lääkäri Marjo Valosen erityisosaamista ovat krooniset tulehdukset. Tällöin täytyy kuitenkin olla varovainen annostuksissa, jottei heilauta elimistön tasapainoa. Toki on hauskaa tälläytyä juhliin, mutta rakkaimpiemme silmissä olemme parhaimmillamme ihan tällaisenaan. Hän kouluttaa aktiivisesti lääkäreitä ja terapeutteja ja toimii useiden potilasjärjestöjen ja yliopistojen kanssa edistääkseen tutkimusta, tietoisuutta ja osaamista yrteistä pääasiassa Euroopassa, mutta myös muilla mantereilla. Mangovoita saadaan mangon sisällä olevasta suuresta siemenestä puristamalla. tri Mercolan ja tri Klinghardtin kanssa. Tämä on niin hellyttävää ja lohduttavaakin
Toisinaan saatan jopa nukahtaa hoidon aikana, vaikka olisi hoitoon tullessa täysi tohina päällä. TERAPIAT JA HOIDOT 94 H elsingissä asuva Anja Leppänen, 52, on kärsinyt useita vuosia hermokivuista ja kireyden tunteesta jaloissa ja selässä. – Aloitimme hoidot huhtikuussa 2019 tehokkaalla aloitussarjalla 5 kertaa viikon välein. – Joskus kivut ovat olleet kovempia, joskus niitä ei ole ollut lainkaan, Anja kertoo. Ohjatussa jumpassa hän käy neljästi viikossa. Sen jälkeen hoitoja on jatkettu kerran kuukaudessa. Olen nyt kuin uusi ihminen Avun kipuihinsa Anja Leppänen sai PNH-terapiasta. Olo oli syvärentoutunut, kehoni tuntui kevyemmältä. Anja työskentelee päiväkodissa lasten parissa. Lisäksi olen saanut paljon laaja-alaisempaakin hyötyä hoidoista. Perheen kesäasunto on Lohjalla, jossa on monenlaista puuhaa. Myös plantaarifaskiitin aiheuttamat kantapääkivut ovat vuosia vaivanneet vuorotellen molemmissa jaloissa. Hän uskoo vaivojensa taustalla olevan vuosien varrella sattuneita erilaisia loukkaantumisia: urheiluja tapaturmavammoja. – Siellä päivät täyttyvät ulkoilusta, puutarhatöistä, uimisesta, saunomisesta ja lenkkeilystä järven ympäri. 94 Luontaisterveys . Kotona minulla on hierontatyyny, jossa on infrapunaohjelma, Anja kertoo. Myös mies ja tytär käyvät PNH:ssa Anja toteaa, että PNH-terapiahoidot ovat muuttaneet koko hänen elämänsä. Myös Anja aviomies ja tytär käyvät tätä nykyä PNH-terapiassa. Samalla käynnillä koin jo positiivisia vaikutuksia kehossani. Hetkittäistä apua näistä on tullut, muttei pysyviä tuloksia. – Mutta välillä kehosta löytyy mitä yllättävimmistä paikoista aristavia kohtia tai sitten jonkin kohdan käsittely tuntuu säteilynä tai pistoksina aivan muualla kehossa. Pyrin kaikin keinoin löytämään aina vaihtoehtoisia muotoja kivun lievitykseen. – Ilokseni huomasin yrityksen avanneen toimitilan Helsingin Kamppiin, joten en aikaillut, vaan varasin heti ajan. Nyt voin kävellä ylämäet vauhtia hidastamatta. Anjan olo on vaihdellut tuskallisesta turhautuneeseen. – Parhaita hyvinvoinnin lähteitäni ovat perheen tuki, liikunta, lepo, lukeminen ja matkustaminen sekä positiivinen elämänasenne ja huumori, Anja Leppänen kiteyttää voimanlähteensä.. Seuraavana yönä nukuin kuin tukki. Hän käy edelleen PNH-terapiassa kuukausittain. . – Lääkkeitä olen huono syömään. – Varsinkin ylämäkeen kävely on aiemmin tuntunut lähes mahdottomalta oikean jalan takaosan kireyden vuoksi; tuntui kuin laahaisin jalkaa perässäni. – Alkuperäiset vaivat ovat kuin muisto vain. Olen käynyt hoidoissa kaiken kaikkiaan nyt kymmenen kertaa, ja olen kuin uusi ihminen, Anja kertoo. Punaista lihaa syön harvemmin. Liikunnasta palautuminen sekä unenlaatu ovat myös parantuneet selkeästi, jopa ajoittainen kuorsaus on loppunut, Anja kuvailee havaintojaan. Anjan perheeseen kuuluu aviomies sekä jo aikuiset tytär ja poika perheineen. Askeleita kertyykin yli 10 000 työpäivän aikana. – Ensimmäisellä käynnillä Jari Uotila teki hermoston kartoituksen ja kertoi vaivojeni olevan korjattavissa. Kireyden, hermosärkyjen ja kantapääkipujen poistumisen lisäksi olen havainnut nilkoissa selkeästi paremman liikkuvuuden. – Pyrin syömään mahdollisimman monipuolisesti ja valitsen mieluiten luomua. Anja sanoo, että PNH-terapiahoidot tuntuvat ehkä yllättävänkin kevytotteiselta käsittelyltä. Hoidan itseäni kylmälämpöhoidoin, liikkuen, venytellen, levolla ja infrapunalaitteella. Lisäravinteena käytän D-vitamiinia. Pyrin välttämään lääkkeitä Hän on yrittänyt hakea apua vaivoihinsa lääkäreiltä, kiropraktiikasta, osteopatiasta, klassisesta hieronnasta, fysioterapiasta ja hermoratahieronnasta. Myös erilaisia lääkkeitä on kokeiltu, kuten kipulääkkeitä, lihasrelaksantteja ja erilaisia lääkevoiteita. Se on auttanut myös tenniskyynerpäähän. – Vanhat vammat muistuttavat aina välillä olemassaolollaan. – Olen nuorena loukannut selkäni putoamistilanteessa, aikuisena polven lumen pettäessä alta, ja olkapään olen satuttanut työtapaturmassa. Planetaarifaskiitti on kantaluuhun kiinnittyvän jalkapohjan jännekalvon rappeuma. Anjalle mieluisia liikuntamuotoja ovat pyöräily, lenkkeily, talvisin avantouinti ja kesäisin kylmäaltaaseen pulahtaminen. Tuttaviltaan hän kuuli hyvistä kokemuksista Avain Terveyteen Oy:stä ja PNH-terapiasta. Näihinkin olen saanut apua PNH-terapiasta. Syön paljon kuituja, kasviksia ja marjoja. Nyt taas liikunta on lääkettä Liikunta on aina ollut Anjalle lääkettä, kunhan hän vain on pystynyt liikkumaan, ja nyt hän taas pystyy liikkumaan. Ruokavaliossa Anja kiinnittää huomiota ruoan alkuperään, terveellisyyteen ja tuoreuteen. Työssäni jaksan nykyään liikkua lasten perässä vaivatta
Jari Uotila vakuuttaa, että PNH-terapia on erittäin turvallinen hoitomuoto, koska niveliä tai selkärankaa ei käännellä, väännellä tai niksautella mitenkään. 95 Hermotuksen asiantuntija jo vuodesta 2005 • Krooninen kipu • Hermopinteet • Tenniskyynärpää • Välilevyn pullistumat • Iskias ja lonkkakivut • Polyneuropatiat • Fibromyalgia • Burnout / työuupumus • Olkapäävaivat • Niskakivut • Nivelkivut • Selkäkivut • Läpsyjalka • Reisisärky • Polvivaivat • Hermosärky PNH-terapiasta apua mm. Hoito ei sovellu muun muassa raskaana oleville, syöpäsairaille tai elinsiirtopotilaille. PNH-terapian pohjaksi jokaiselle asiakkaalle tehdään tarkka kartoitus nykyisestä terveydentilasta, terveyshistoriasta ja ongelma-alueista. Myös Katri Uotila on opetellut hoidon. Hoidossa ei käytetä öljyjä tai voiteita, joten hoito sopii myös allergikoille. Hoidon jälkeen olisi hyvä varata aikaa lepäämiseen. K ipuje n lukot auk i PNH -te rapia n ava imilla. Raskasta liikuntaa ja saunomista tulee välttää heti hoidon jälkeen ja riittävästä nesteen saannista on syytä huolehtia. PNH-terapia onnistuu Uotiloiden mukaan menemään kauas kivun alkulähteille. Näihin kipuileviin hermojen toimintahäiriöihin PNH-terapian hoitovaikutus kohdistuu. Hoidossa käsitellään pää, kädet, jalat etuja takapuolelta sekä selkä. Vaivoja hoidetaan ääreishermoston kautta, minkä vuoksi hoitotulokset ovat erinomaisia vaikeissakin tapauksissa. 045 224 6677 / info@avainterveyteen.fi www.avainterveyteen.fi Jari ja Katri Uotila iloitsevat, että Avain Terveyteen Oy -yrityksessään he ovat saaneet hyviä hoitotuloksia myös lääketieteen näkökulmasta parantumattomiin ja eteneviin vaivoihin ja sairauksiin, kuten polyneuropatiaan ja fibromyalgiaan sekä moniin muihin kroonisiin kipuihin sekä määrittämättömiin monihermosairauksiin ?. – Jokaisella selkärangasta lähtevällä hermolla on eri puolilla kehoa omat tietyt hermopäätealueet, joita PNH-terapiassa käsitellään manuaalisesti. Hoitoon voi pukeutua ohueen vaatekertaan. KATRI ja JARI UOTILA avasivat Avain Terveyteen –toimipisteen Helsingin Kamppiin lokakuussa 2018. Muita hoitomuotoja, kuten lihashierontaa, osteopatiaa, kiropraktiikkaa, fysioterapiaa tai muita vastaavia voi käyttää rinnakkain PNH-terapian kanssa. PNH-terapiaa voidaan tehdä kaikenikäisille. Hoidon tehoa voidaan säätää esimerkiksi käyntitiheydellä, ja hoitoa voidaan kohdistaa tarkasti kehon eri osa-alueille. Käsittely tapahtuu paina, pyöritä ja venytä -tekniikalla. Jari Uotilan kehittämä PNHterapia on suunniteltu ääreishermoston kuntoutukseen ja korjaamiseen. PNH-terapia on kivuton, turvallinen ja tehokas koko kehon hoitomuoto. Pääsääntöisesti hoidossa suositellaan käytävän alussa viikon välein noin kuukauden ajan, jonka jälkeen hoitoja jatketaan 1–4 viikon välein hoitosuunnitelman mukaisesti. Lumipalloefektin tavoin ääreishermostoon levinnyt kipu on jäänyt hermostoon ” virheellisesti soimaan”. Monesti kroonistuneet oireet johtuvat siitä, että sairaus, leikkaus, tapaturma, rasitus tai stressi ovat aiheuttaneet erilaisina kipuina ja toimintahäiriöinä ilmeneviä vaurioita ääreishermostoon, vaikka alkuperäinen vaiva olisi jo parantunutkin. Hoidossa edetään asteittain, jolloin keho mukautuu paranemiseen optimaalisesti. Paina, pyöritä, venytä -tekniikalla vajaatoimiset hermopäätealueet saadaan PNH-terapiassa kuntoutettua, he kertovat. Hoito tehdään hoitopöydällä selällään ja vatsallaan maaten. Simonkadulle Helsingin ydinkeskustaan on helppo tulla kauempaakin junalla tai bussilla. Hoitomuotona heillä on PNH-terapia, Peripheral Nerve Hypofunction eli ääreishermoston vajaatoimintaa kuntouttava hoito. . – Esimerkiksi tapaturman aiheuttama vaurio ääreishermostoon ei välttämättä aiheuta oireita, kuten kipua heti, vaan voi alkaa oireilla vasta vuosikausien, jopa vuosikymmenten jälkeen hyvin monenlaisin kipuoirein, joita ei mitenkään osaa edes yhdistää vuosia sitten sattuneeseen tapaturmaan. Yksi hoito kestää noin 80 minuuttia. Luontaisterveys-lehdessä kerrotaan syyskaudella 2019 Avain Terveyteen PNH-terapian avulla erilaisiin terveysongelmiin apua saaneiden ihmisten parantumistarinoita. Sydämen tahdistin ei estä hoitoa. Helsinkiin yritys siirtyi parempien kulkuyhteyksien ja yhteistyökumppaneiden vuoksi. Lääkitykset eivät estä hoitoa. Yritys Avain Terveyteen Oy on perustettu maaliskuussa 2017, ja ensin se toimi Varsinais-Suomessa. Hiljattain tehty leikkaus on hoidon este. Tältä pohjalta laaditaan yksilöllinen hoitosuunnitelma, joka mukautuu osaksi asiakkaan elämää ja tarpeita. Ihmisellä on päällään kuin haarniska: kipuilee, jumittaa, aineenvaihdunta ja verenkierto ovat tukossa, toteaa Jari Uotila
Nämä hormonit ovat tärkeitä proteiinien, hiilihydraattien ja rasvojen aineenvaihdunnalle. Kilpirauhasen toimintahäiriöt ovat suomalaisilla yleisiä, mutta niitä voi ehkäistä ja helpottaa ruokavalion ja elämäntapavalintojen avulla. Oireet ilmenevät yleensä vähitellen, eikä niitä läheskään aina osata yhdistää kilpirauhaseen. Tietyt ravintoaineet ovat välttämättömiä kilpirauhasen toiminnalle. Sen tärkein tehtävä on tuottaa elimistöön aineenvaihduntaa kontrolloivia hormoneja tyroksiinia ja trijodityroniinia, jotka kulkeutuvat veren kautta soluihin. – Sykkeen, lämmönsäätelyjärjestelmän ja aineenvaihdunnan oireet ovat tyypillisiä merkkejä kilpirauhasen toimintahäiriöistä, mutta oireet voivat olla hyvin monipuolisia. Moninaiset oireet ilmenevät hitaasti Kilpirauhasen toimintahäiriöt ovat varsin yleisiä. Sillä on monia tärkeitä tehtäviä. . KANSANSAIRAUDET KURIIN 96 K ilpirauhanen on noin 20 gramman painoinen, perhosen muotoinen elin, joka sijaitsee kaulan etuosassa. Vitamiineista. – Kilpirauhanen on hyvin häiriöherkkä, ja sen toimintahäiriöt vaikuttavat kehon HPTAG-akseliin, johon kuuluu kilpirauhasen lisäksi hypotalamus, aivolisäke, lisämunuainen ja sukuhormonit. Lisäksi voi tulla esimerkiksi nielemisvaikeuksia. Merilevä ja muut merelliset herkut ovat myös oivallinen jodin lähde, lisäksi karpalot, maitotuotteet, kananmuna ja jodioitu himalajanruususuola ovat hyviä. Kilpirauhanen vaikuttaa myös sikiöiden ja lasten kasvuun ja kehitykseen. Kilpirauhasen vajaatoiminnasta eli hypotyreoosista kärsii jossain elämänvaiheessa jopa seitsemän prosenttia suomalaisista naisista ja pari prosenttia miehistä. Hormonituotannon lisäksi kilpirauhanen vaikuttaa erilaisten säätelyjärjestelmien kautta muun muassa aineenvaihduntaan, kehon energiatasoihin ja painoon. Toinen yleinen vaiva, kilpirauhasen liikatoiminta eli hypertyreoosi, taas koskettaa noin prosenttia väestöstä. Lisäksi kilpirauhanen on altis tulehdussairauksille ja kasvaimille. Laboratoriotestit eivät kerro kaikkea Kilpirauhasen vajaaja liikatoimintaa voidaan selvittää laboratoriokokeilla, mutta Maili Lepolan mukaan tutkimukset kannattaisi toteuttaa totuttua laajempina. Tämän laajan verkoston kaikki osat vaikuttavat toisiinsa; jos jossain on häiriö, koko systeemi kärsii. Oireet on helppo sekoittaa Kilpirauhanen vaikuttaa terveydentilan säätelyyn Jodin ja raudan puute yleisiä syitä ongelmiin Kilpirauhanen on yksi ihmiskehon umpirauhasista. Vajaatoiminnassa hidas pulssi, palelu, painonnousu ja väsymys ovat tyypillisiä, liikatoiminnassa taas oireet ovat päinvastaiset. Huomio ravintoaineisiin ja vitamiineihin Ruokavaliolla voidaan tukea kilpirauhasen toimintaa merkittävästi. Kilpirauhasen toiminnalle välttämätöntä tyrosiini-aminohappoa saadaan esimerkiksi juustoista, kalkkunasta, pähkinöistä, siemenistä, kananmunista, linsseistä, pavuista, täysjyväviljoista ja merenelävistä. Jos kilpirauhanen ei saa tarpeeksi jodia ja tyrosiinia, niin koko kilpirauhashormonin tuotantoketju häiriintyy, eikä tyroksiinia siten synny riittävästi. Funktionaalisen lääketieteen asiantuntija ja ravintoterapeutti Maili Lepola toteaa, että kilpirauhasen toimintahäiriöt johtuvat usein jodin ja joskus myös raudan puutteesta. Se säätelee peruselintoimintoja, kuten hengitystä, sykettä, hermostoa sekä tukija liikuntaelimistön toimintaa ja vaikuttaa välillisesti myös lisääntymisterveyteen. Tämän toteamiseen perustestit eivät riitä. – Perustestit paljastavat vain tyypillisimmät vaivat, mutta usein toimintahäiriön syynä on jonkin ravintoaineen puute. Kilpirauhanen tarvitsee myös riittävästi rautaa, seleeniä ja sinkkiä. Ravintoainepuutosten lisäksi kilpirauhasen toimintahäiriöitä voivat aiheuttaa stressi, erilaiset tulehdussairaudet, rankka liikunta ja muut hormonitekijät, esimerkiksi hormonaaliset ehkäisyvalmisteet ja hormonikorvaushoidot. Teksti: Kaisa-Liisa Ikonen esimerkiksi stressistä, masennuksesta tai raudanpuutteesta johtuviin vaivoihin
Jos näistä ei löydy poikkeavuuksia, kyseessä voi olla joku autoimmuunisairaus. Liiallinen alkoholin käyttö rasittaa sekin kilpirauhasta. Myös riittävän tehokas blenderi pilkkoo goitrogeeniset molekyylit. Paljon häiritseviä tekijöitä Ravintoainepuutosten lisäksi kilpirauhasen toimintaan voi vaikuttaa liika fluorin käyttö. Lepola kehottaa ensisijaisesti huolehtimaan siitä, että kyseisiä ravintoaineita saisi ruuasta, mutta läheskään aina näiden ravintoaineiden tarve ei täyty. DIO2 on vain yksi kilpirauhasen terveyteen vaikuttavista tekijöistä, Maili Lepola huomauttaa. Funktionaalisen lääketieteen asiantuntija ja ravintoterapeutti Maili Lepola neuvoo varmistamaan, että ruokavalio sisältää tarpeeksi jodia ja rautaa. Toisaalta kilpirauhanen voi olla herkkä markkeri kehon hyvinvoinnista: olen itse kärsinyt aikoinaan liikatoiminnasta ja silloin opin, että elimistön myrkkykuorma oli päässyt kasvamaan liian suureksi, Lepola toteaa. Huomaa oireet ajoissa Kilpirauhasen toimintahäiriöt huomaa yleensä elintoiminnoissa: hikoileminen lakkaa tai lisääntyy, iho kuivuu, paino putoaa tai nousee ja hiukset muuttuvat elottomiksi. . Etenkin raskauden alkuvaiheessa olisi tärkeää tutkia, että kilpirauhashormoni on kunnossa. 97 Luontaisterveys A on kilpirauhaselle todella tarpeellinen, myös B2-, B3-, Cja D-vitamiineja tarvitaan. – Ongelmallista on, että oireet ilmenevät yleensä vasta pitkäaikaisen altistuksen jälkeen. Joillakin kilpirauhanen voi kasvaa ja jopa tuntua ihon läpi, mutta näin ei käy läheskään kaikille. Kilpirauhasongelmaisen on hyvä kypsentää kaalit ennen niiden nauttimista. Kaalit ovat goitrogeenisiä eli ne voivat vaikuttaa kilpirauhasen toimintaan. Stressi on kaikista merkittävin kilpirauhasen toimintaa häiritsevä tekijä. Tulehdukset, myös niin sanottu hiljainen tulehdus sekä erilaiset henkiset ja fyysiset traumat kuormittavat kilpirauhasta. Lepola kehottaa hoitamaan kilpirauhasta ensisijaisesti ravinnon kautta, mutta myös lääkkeitä on olemassa ja niille on paikkansa. – Mutta koska kilpirauhasen sairaudet ja tilat ovat niin moninaisia, tulisi tutkia myös maksan geenit, sillä myrkyt kertyvät maksaan ja muualle elimistöön ja vaikuttavat sitä kautta maksan toimintaan. Kuva: Leipätiedotus ry. Myös niukkakalorinen dieetti häiritsee kilpirauhasen toimintaa. Geenitestit paljastavat dejodisaation haasteet . Rasvahapot ja erityisesti Omega-3 ovat niin ikään tärkeitä. Voi siis olla tarpeen pohtia lisäravinteiden käyttöönottoa: merilevävalmisteita saa luontaistuotekaupasta. Oireiden kanssa kannattaa hakeutua lääkäriin ja pyytää laboratoriotestejä. Kaalit, lantut, nauris, persikat, päärynät, pinaatit, pinjansiemenet, maapähkinät, ohra, hirssi ja rypsiöljy ovat goitrogeenisiä eli vaikuttavat kilpirauhasen toimintaan. Kuva: Kotimaiset Kasvikset ry Kilpirauhasen toiminnalle välttämätöntä tyrosiini-aminohappoa saadaan esimerkiksi juustoista, kalkkunasta, pähkinöistä, siemenistä, kananmunista, linsseistä, pavuista, täysjyväviljoista ja merenelävistä. Esimerkiksi jodia tulisi saada 150 mikrogrammaa päivässä: tämä määrä vastaisi suurin piirtein paketillista sushin valmistukseen käytettäviä merilevälevyjä. Alttiutta kilpirauhassairauksiin voi selvittää jonkin verran geenitesteillä. Goitrogeenit hajoavat, kun ruoka-aineita kypsennetään esimerkiksi höyryttämällä vähintään 90 sekunnin ajan. Tarvittaessa tulee tehdä lisäkokeita ja mitata esimerkiksi jodija rautatasot, raudan osalta myös ferritiini ja seerumin rauta. Lisäksi kilpirauhaseen voivat vaikuttaa erilaiset toksiinit ja säteilyt sekä hormonihäiritsijät, raskasmetallit, ympäristömyrkyt, torjunta-aineet ja homemyrkyt. Esimerkiksi voimakas liikatoiminta rasittaa sydäntä, se täytyy ilman muuta hoitaa tehokkaasti kuntoon. Myös autoimmuunisairaudet, keliakia ja reumasairaudet, maksan ja munuaisten toimintahäiriöt, diabetes ja hormonaaliset muutokset, kuten raskaus ja vaihdevuodet voivat vaikuttaa kilpirauhasen toimintaan. Testeillä voidaan tutkia, toimiiko elimistön DIO2 entsyymin koodaama dejodisaatio geneettisesti normaalisti, eli muuttuuko varastohormoni aktiiviseksi T3-hormoniksi. – Insuliini, estrogeeni ja kilpirauhashormoni on kolmikko, jota kannattaa seurata. – Kilpirauhastestiä tulkitessa tulee kiinnittää huomio kokonaisuuteen, ei vain TSH-tulokseen. Huomioi goitrogeenit!
Paranemisprosessia aktivoivia hoitoja Luontaishoidoilla ja -terapioilla voidaan käsittää kaikkia niitä hoitoja, jotka eivät kuulu virallisen terveydenhuollon piiriin. Suomessa on terapia-alakohtaisia yhdistyksiä, kansalaisjärjestöjä sekä potilasyhdistyksiä, jotka ajavat sekä terapia-alojen että kuluttajan asiaa. Näihin ja moniin muihin kysymyksiin löytyy vastaus luontaisterapia-alojen kattojärjestö Luonnonlääketieteen Keskusliitto LKL ry:stä, jonka agendalla on ollut luontaishoitajien -ja terapeuttien riittävä ammatillinen kouluttautuminen, heidän yhteiskunnallisen asemansa parantaminen ja potilasturvallisuuden edistäminen jo noin 35 vuoden ajan. Osa taasen nojaa tieteenalueisiin, jotka ovat vielä ihmisille vieraampia, kuten esimerkiksi kvanttifysiikka, joka selittää osaltaan esimerkiksi homeopatian toimivuutta. Kenen puoleen käännyt. Myös ravitsemustieteeseen pohjaava ravintoterapia lasketaan täydentäväksi hoitomuodoksi. Tällä hetkellä ei ole mitään määritelmiä asialle yhteiskunnan puolelta. Maailmanterveysjärjestö WHO julkaisi vuonna 2003 selvityksen akupunktiota käsittelevistä tutkimuksista ja kartoitti sairauksia, joihin akupunktion teho on osoitettu. Akupunktio on myös laajasti tutkittu perinnehoitomuoto. Luonnonlääketieteen keskusliiton toiminnan nähdään alkaneen vuonna 1984, jolloin perustettiin Vaihtoehtoisten Hoitomuotojen keskusliitto, joka myöhemmin muutti nimensä Vaihtoehtoisten Lääketieteen keskusliitoksi (VLKL) jonka yhdistyessä Suomen Luontaisterapeuttien liiton kanssa vuonna 2002, tuli yhteiseksi nimeksi Luonnonlääketieteen Keskusliitto LKL ry. CAM-terapiat täydentäisivät terveydenhoidon kenttää ja vähentäisivät terveydenhuollon kasvavia kustannuksia Täydentävät hoidot yhteiskunnan etu Luonnonlääketieteen Keskusliitto LKL ry ajaa koulutettujen CAM-hoitajien ja -terapeuttien asiaa yhteiskunnassa niin terapeuttien kuin kuluttajienkin parhaaksi. Valitettavasti kuka vaan voi ottaa tittelikseen terapeutti tai luontaishoitaja ja tehdä mitä vaan vaikka ilman koulutusta. Monilla CAM-terapioilla ja -hoidoilla on pitkä ja vakiintunut paikkansa nimenomaan länsimaista lääketiedettä täydentävinä hoitomuotoina, johon myös viittaa termi CAM-hoidot, jota kansainvälisesti suositellaan käytettävän. Akupunktio on monikäyttöisin ja lännessä tunnetuin hoitomenetelmä kiinalaiseen lääketieteeseen perustuvista CAM-hoidoista. Mistä on kyse ns. Kenen puoleen kääntyä, jos haluaa opiskella täydentäviä hoitomuotoja tehdäkseen työtä alalla ja päästäkseen LKL:n terapeuttirekisteriin. Mikä on LKL ry:n terapeuttirekisteri. Oletko solmussa terapeuttisi kanssa tai koetko joutuneesi väärin kohdelluksi. CAM-hoidoista, joiden tulevaisuus on lainsäätäjillä jälleen kerran tapetilla. Tämän vuoksi järjestäytyminen sekä omavalvonta on erittäin tärkeää. Osaksi terveydenhuollon kokonaisuutta Luonnonlääketieteen keskusliitto on luontaisterapia-alojen kattojärjestö, joka ammattilaisten keskusliittona pyrkii vaikuttamaan alalle mahdollisesti tulevaan lainsäädäntöön pitämällä kaiken aikaa tiivistä yhteyttä päät. Ennen puhuttiin vaihtoehtohoidoista, mutta nykyään on alan termistön yhtenäistämisen vuoksi toivottavaa puhua täydentävistä hoitomuodoista, sillä hoitomuotoja käytetään yleisimmin täydentämään virallista lääketiedettä, sen rinnalla sekä myös ennaltaehkäisevästi. Complementary and Alternative Medicine eli CAM-hoidoiksi lasketaan monia erilaisia hoitoja, jotka perustuvat eri lähteistä saatuihin kokemuksiin, kansanperinteeseen, teorioihin ja filosofioihin; esimerkiksi kiinalaiseen tai intialaiseen lääketieteeseen, joilla on hyvin pitkä ja arvostettu historia. Sekä asiakas että terapeutti kärsivät, kun ei ole yhteisiä pelisääntöjä. 98 M istä tietää, onko luontaishoitaja tai CAM-terapeutti riittävän pätevä, koulutettu, vastuullinen ja luotettava. Ne ovat hoitoja, jotka aktivoivat ihmisen omaa paranemisprosessia ja vaikuttavat eri tavoin terveyteen ja hyvinvointiin
Tutkimuksen tuloksista tulee I Love Me -messuilla kertomaan tutkija Leena Hannula puheenvuorossaan perjantaina 18.10 klo 13 Klinikka -lavalla. Myös ravintoterapia kuuluu CAM-hoitojen pariin. LKL on laatinut myös alan kouluttajille koulutuskriteerit, jotka täyttävillä koulutuksilla terapeutit ja hoitajat pääsevät halutessaan LKL:n ylläpitämään terapeuttirekisteriin, josta kuluttajia ohjataan etsimään itselleen vastuullinen ja koulutettu hoitaja. Koulutuskriteerit tie terapirekisteriin LKL:n tärkeimpiä tehtäviä on alusta asti ollut vaikuttaa yhteiskunnallisesti niin, että luontaishoitajat voisivat toimia tunnustettuna osana kansalaisten terveydenja hyvinvoinnin ylläpidossa ja edistämisessä. Näitä ovat muun muassa perustuslaki ja rikoslaki, kuluttajansuojalaki, henkilötietolaki ja arkistolaki, laki potilaan asemasta ja oikeuksista ja yrittäjyyteen liittyvät lait. CAM = täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede (Complimentary and Alternative Medicine) . YK:n terveysjärjestö WHO on kehottanut jäsenmaitaan integroimaan perinteisen lääketieteen (TM, Traditional Medicine) ja CAM-lääketieteen kansalliseen terveydenhoitojärjestelmään (CAM 2020). Monet lait ohjaavat CAM-terapeutteja LKL on määritellyt koulutuskriteerit, jotka takaavat, että terapeutti on saanut riittävän laajan koulutuksen, ymmärtää alaa koskevan lainsäädännön sekä omaa eettiset säännöt, jotka takaavat asiakkaalle turvallisen ja miellyttävän hoitosuhteen. 99 Luontaisterveys . Messuilla voi myös tutustua keskusliiton toimintaan, terapia-alojen edustajiin sekä koulutusmahdollisuuksiin osastolla 7s131. CAM-terapeutteja myös ohjaavat monet lait, joista koulutettu hoitaja tai terapeutti on perillä liittyen omaan ammattiinsa. Koulutetun luontaishoitajan ja terapeutin tekemät hoidot ovat turvallisia, koska luontaishoitaja osaa käyttäytyä ammattimaisesti ja ohjata tarpeen vaatiessa asiakkaan asianmukaiseen hoitoon virallisen lääketieteen puolelle. CAM-hoidot eivät ole mikään erillinen saarake terveydenhuollon ja hyvinvoinnin alueella, vaan osa kansalaisten terveydenhuollon kokonaisuutta. Kun kunnissa haetaan epätoivoisesti säästömahdollisuuksia erilaisin järjestelyin ja korostetaan ennaltaehkäisytyötä, tulisi CAM -hoitojen mahdollisuudet nähdä sen sijaan, että pelätään erilaisia uhkia. LKL ry:n terapeuttirekisteriin pääseminen edellyttää liiton hyväksymän luontaisalankouluttajan antamaa loppuun suoritettua tutkintoa. Kun CAM-hoitoja koskevaa lainsäädäntöä kehitetään, tulee entistä enemmän varmasti tapetille koulutettujen terapeuttien valtakunnallinen rekisteri. Jotta mahdollisissa epäluottamustai väärinkäytöstilanteissa asiakas voisi kertoa turvallisesti kokemuksistaan terapeuttinsa suhteen tai opiskelija kouluttajansa, on asioita tutkimaan, niissä neuvomaan ja sovittelemaan luotu Eettinen toimikunta, jonka puoleen voi kääntyä tarvittaessa ja joka tarpeen vaatiessa ohjaa asian edelleen LKL:n hallituksen käsittelyyn tai kuluttaja-asiamiehen pakeille. LKL on ollut mahdollistamassa myös tutkimuksen, jossa tutkittiin koliikkivauvojen hoitoa vyöhyketerapialla. Keväällä valitun hallituksen ohjelmasta löytyy seuraava kirjaus: ”Selvitetään vaihtoehtoja uskomushoitojen eri sääntelymahdollisuudet.”. täjiin ja levittämällä tietoisuutta koulutetuista ja vastuullisista ammattilaisistaan. Tämän lisäksi terapeutilla on oltava riittävästi peruslääketieteen opintoja, tuntemusta alalla toimimisesta ja muista terapia-aloista sekä voimassa oleva ensiapukoulutus. LKL myös ylläpitää listaa kouluttajista, joiden koulutusohjelma täyttää LKL:n kriteerit. Eettinen toimikunta myös tarkastaa ajoittain koulutuskriteerit, jotta ne vastaavat alan vaativuuksia ja aikaansa. Pari desiä kotimaisia marjoja päivässä antaa antioksidanttisuojaa, jota ihosolut tarvitsevat niitä uhkaavaa hapetusstressiä torjuakseen. Alan omavalvonnan ja koulutuksen korkean laadun ansiosta Eettiselle toimikunnalle ei juurikaan ole tullut asioita käsiteltäväksi olemassaolonsa aikana. – Valinnan sietämätön vapaus -paneelikeskustelun, jossa keskustellaan alan vaikuttajien, kuluttajien sekä poliitikkojen kesken siitä, voisivatko luontaishoidot olla yleisesti hyväksytty lisä ihmisten hyvinvoinnin ja terveyden tukemisessa sen sijaan, että ne koetaan uhkana ihmisten terveydelle. I Love Me -messuilla Helsingin messukeskuksessa perjantaina 18.10.2019 klo 15.30 Luonnonlääketieteen Keskusliitto LKL ry järjestääkin Klinikka-lavalla tähän teemaan liittyen otsikolla Luontaishoidot, mahdollisuus vai uhka. Myös Euroopan unioni suosittaa integroimaan tehokkaita perinteisiä ja täydentäviä hoitomuotoja viralliseen terveydenhuoltoon
LKL on ollut aktiivinen asian suhteen pitkään ja jo vuonna 2005 tehtiin LKL:n toimesta ensimmäinen aloite lain tarpeesta sosiaalija terveysministeriölle ja aloitteen allekirjoittivat kymmenkunta eri terapeuttija kouluttajatahoa. Niistä, jotka olivat itse käyttäneet jotakin luontaishoitoa 60–90% uskoi, että hoidoilla voidaan parantaa.” Näin kirjoitti LKL:n silloinen puheenjohtaja kolumnissaan muutama vuosi sitten tässä samassa lehdessä eli Luontaisterveys-lehdessä. Liitto on neuvotellut jäsenilleen potilasvahinko vakuutusta vastaavan vakuutuksen, 2013 perustettiin LKL:n eettinen toimikunta osaksi omavalvontaa ja LKL sai CAM-asioita koskevan lakiasian uudemman kerran hallitusohjelmaan, mutta silloin sen eteneminen jäi muiden kiireellisten asioiden vuoksi. CAM-terapeutit ja -hoitajat ovat arvokkaita työntekijöitä yhteiskunnalle. Rivit tiivistettävä! LKL:n jäsenyhdistyksiä ovat lähes kaikki koulutuskriteerit täyttävät alan yhdistykset ja niiden kautta tavoitamme noin 2000 CAM-terapeuttia ja kouluttajien kautta ison määrän lisää. LKL on vuosien mittaan tehnyt paljon hiljaista työtä alan hyväksi mukaan lukien esimerkiksi 20082009 ministeri Paula Risikon perustamassa työryhmässä, jonka tehtävä oli kartoittaa lain tarvetta luontaishoitoalalla. Tämä parantaisi kuluttajien suojaa, vankistaisi täydentävin hoitojen asemaa ja antaisi myös täydentäviä hoitoja tekeville terapeuteille paremman ammatillisen aseman. kello 11.30, lauantaina 19.10. . Jotta tämä sanoma saadaan yhteiskunnassamme päättäville elimille perille ja ymmärretyksi, alan tulee tiivistää rivinsä. Suomessakin yli puolet kansalaisista on ilmoittanut käyttäneensä niitä. päättäjiä kehotetaan yhä ponnekkaammin huomioimaan Maailman Terveysjärjestön ja Euroopan komission toiveet yhdistää täydentävät hoidot osaksi kansallisia terveydenhuollon järjestelmiä, edistää CAM-hoitojen tutkimusta, lisätä hoitojen saatavuutta ja kehittää hoitojen sääntelyä. 2018 -2019 kaudella päivitettiin LKL:n koulutuskriteerit vastaamaan tämän päivän haasteita. Samalla kun he työllistävät itsensä, he auttavat lukuisia kanssaihmisiään voimaan hyvin ja usein myös erittäin kustannustehokkaasti. Myös LKL ry:n hallitustyöskentelyyn on mahdollista pyrkiä mukaan, jos haluaa olla aitiopaikalla vaikuttamassa tärkeisiin asioihin näinä mielenkiintoisina aikoina. Työpajan tunnemaalausryhmissä ajatukset ja tunteet tulevat kuvallisesti ilmaistuksi värien ja muotojen avulla. Täydentävien hoitojen integraatio tehostuisi, jos niille saataisiin myös Suomessa oma laki. kello 14.30 Yhden työpajan kesto on 60 minuuttia. CAM-terapeutit ja -hoitajat ovat arvokkaita työntekijöitä yhteiskunnalle. Taideterapeutti Elina Jalosen vetämä työpaja seuraavina aikoina: perjantaina 18.10. Tämä on johtanut siihen, että terveyspolitiikan Kuvassa Luonnonlääketieteen Keskusliiton viime vuoden I love me -messuilla tarjoama työpaja, Intuitiivinen maalaaminen. Samalla kun he työllistävät itsensä, he auttavat lukuisia kanssaihmisiään voimaan hyvin ja usein myös erittäin kustannustehokkaasti. 100 Yhteinen koulutettujen luontaishoitajien rintama on siis todella tarpeen ja siksi LKL:n hallitus toivoo, että jokainen terapeuttirekisterissämme oleva alan ammattilainen markkinoisi kollegoitaan liittymään yhdistyksensä kautta rekisteriimme ja olemaan siten mukana vaikuttamassa meidän kaikkien tulevaisuuteen. Kuluneen vuoden aikana tällä saralla on kuitenkin ollut paljon liikehdintää ja luontaishoitajien tilannetta on pohdittu eri kokoonpanoissa. Myös tämän vuoden messuilla on mahdollisuus antaa värit ja muodot omalle mielenmaisemalle. Vielä laajemmassa kuvassa täydentävien hoitojen aseman parantamisesta hyötyisi myös kansanterveys ja -talous, sillä hoitojen monipuolinen hyödyntäminen olisi myös yhteiskunnan etu. Mahdollinen alaamme vaikuttava lakialoite on nostanut tunteita pintaan ja saanut alalla toimijat yhdistämään rivejään. Myös yhteiskunnan etu Täydentävien hoitojen integraatio on siis jo hyvää vauhtia menossa useissa Euroopan maissa, mutta Suomessa keskustelu hoitojen asemasta on valitettavasti vielä lapsen kengissä ja asioiden eteenpäin saamiseksi tarvitaan entistä voimakkaampaa järjestäytymistä. Taiteellista osaamista ei tarvita, maalata voi vaikka silmät kiinni. kello 16.00 sekä sunnuntaina 20.10. Jos terapeutin koulutuksessa on puutteita, voi hän ne esimerkiksi CAM-hoitojen perusteiden ja lääketieteen koulutusosioiden kohdalla suorittaa osin tai jopa kokonaan verkkokoulutuksina. Tänä päivänä Euroopan tasolla noin 150 000 lääkäriä käyttää potilastyössään jotain täydentävää hoitomenetelmää, ja Euroopassa on 160 000 täydentäviin hoitomuotoihin kouluttautunutta terapeuttia. Oikein hyödynnettyinä CAM-terapiat voisivat täydentää terveydenhoidon kenttää merkittävästi sekä pienentää terveydenhuollon kasvavia kustannuksia. Myös kuluttaja voi vaikuttaa vaatimalla terapeutiltaan osoitusta riittävästä koulutuksesta, jonka tämä voi osoittaa kuulumisellaan LKL ry.n terapeuttirekisteriin. Tarkemmin LKL ry:n koulutuskriteerit täyttävien kouluttajien kursseista löytyy kouluttajien sivuilta, joille pääsee LKL.n sivuilta palkista Koulutus, ja josta myös löytyvät koulutuskriteerit kokonaisuudessaan. – Tehdään yhdessä parempaa tulevaisuutta ja parannetaan jokaisen mahdollisuutta kokonaisvaltaisiin ja laadukkaisiin terveyden ylläpitoa tukeviin hoitoihin! Hanna Huttunen Dipl.ravintoterapeutti ja LKL ry:n hallituksen jäsen. Luonnonlääketieteen Keskusliitto LKL ry:n löydät netistä osoitteessa www.lkl.fi ja suosittelen seuraamaan keskusliiton fb -sivua, osallistumaan siellä keskusteluun sekä linkkaamaan eteenpäin siellä julkaistuja postauksia. Luonnonlääketieteen keskusliitto kutsuukin jokaista koulutettua CAM-terapeuttia liittymään ylläpitämäänsä terapeuttirekisteriin ja myös kutsumaan kollegoitaan mukaan toimintaan. ”Suomessa Vuonna 2008 Suomen Lääkäriliiton, Suomen Apteekkariliiton ja Suomen Lääketietokeskuksen Taloustutkimuksella teettämän tutkimuksen raporteista käy ilmi, että suuri osa suomalaisista uskoo, että luontaishoidoilla voidaan parantaa sairauksia. Aiheeseen liittyvä kansalaisaloitekin on tehty, ja vaikka LKL:n hallitus ei ihan kokonaisuudessaan kaikkia sen osa-alueita kannatakaan, niin lähtökohdiltaan se on kannatettava. Ravintolisien käyttäjiä on jo yli 70 prosenttia joidenkin tutkimuksien mukaan. Täydentävien hoitomuotojen käyttäminen on noussut tasaisesti kaikkialla Euroopassa
Isoille ja pienille! Valittu lasten parhaaksi unituotteeks i. Makeuttamaton. Uusi EKO pakkaus Puhdistamme meriä muovista – pakkaus valmistettu 70% valtamerien jätemuovista ja 30% kierrätetystä kotitalousmuovista Suihkaise suoraan maaliin – hauskempi, tutkitumpi ja tehokkaampi tapa nauttia ravinteet! CBD suusuihke Tyynnytä mielesi Uusi EKOpakkaus Tutkitusti ylivertaisesti imeytyvä CBD suusuihke. Palkittu uutuus Monipuolinen täsmäravinne Vegaaninen vitamiinimineraali suusuihke Puhdistamme meriä muovista – pakkaus valmistettu 70% valtamerien jätemuovista ja 30% kierrätetystä kotitalousmuovista Uusi EKOpakkaus Vuoden 2019 Euroopan paras uusi ravintolisä! Olemme mukana I LOVE ME -MESSUILLA 18-20.10.2019 osastolla 6m21 Ylivertaisesti imeytyvä ja palkittu tuoteperhe!. Raikas limen maku. Dlux 1000 vegaaninen D3-vitamiinisuusuihke Anna aurinkovitamiinille ohituskaista! Vatsaystävällinen ja tutkittu suusuihke imeytyy ylivertaisesti suoraan suun limakalvolta. Sisältää B12-vitamiinia, vegaanista D3-vitamiinia, rautaa sekä jodia. Valittu parhaaksi rautalisäksi 2019 Tehokas yhdistelmä tärkeitä ravintoaineita ja sopii myös erityisruokavalion tueksi. Imeytyy tutkitusti ja välittömästi posken limakalvolta verenkiertoon ohittaen suoliston. 044 737 7137 www.nordichealthsprays.fi neuvonta@nordichealthsprays.fi Tuotteita saatavilla: Apteekit, Life, Ruohonjuuri, Sokos, hyvin varustetut terveyskaupat, ekokaupat, hoitolat sekä verkkokaupat. Lisätietoja: ma–pe klo 10–16, puh. *Testing Lab käyttäjätestaus 2019, n=30 Käyttötestaus 2019: 100 % pitää vatsaystävällisenä* Unimagnesiumvo ide ja Unimagnesiumvo ide Junior Anna unen halata Rauhoittavaa laventelia, kamomillaa ja 100 % luonnollista magnesiumia sisältävä voide rentouttaa lihaksia ja edesauttaa hyvää unta. Pakkaus valmistettu raakaruokosokerista Vihdoin rauta, jota rakastat! Rauta suusuihke Vuonna 2018 Euroopan parhaaksi uudeksi terveystuotteeksi valittu Rauta suusuihke imeytyy tutkitusti ylivertaisesti
Sopii keliaakikoille ja diabeetikoille. Jätä hiuksiin. ÜBERWOOD on uusi luonnonmukainen hiustenhoitosarja Suomessa. Vegaaninen vitamiinimineraali-suusuihke Euroopan paras vegaani ravintolisä 2019 Nordic Health Vegaaninen vitamiini-mineraalisuusuihke sisältää posken limakalvolta erinomaisesti imeytyvää 2 erimuotoista B12-vitamiinia (adenosyylikobalamiini ja metyylikobalamiini), vegaanista D3-vitamiinia, rautaa sekä jodia. Maidoton. Magnesiumin puute on ensimmäinen asia, joka näkyy hiusten hyvinvoinnissa. Rauta-suusuihke on palkittu Euroopan parhaana terveystuotteena . Tällä tavalla magnesium imeytyy hyvin. Sisältää yhdistelmän magnesiumia, laventelia sekä kamomillaa. Ei sisällä alkoholia tai vehnää. Pullosta riittää 192 suihkausta, 25 ml, noin 26,90 €. Shampoot ovat peseviä jättäen hiukset puhtaaksi ja ilmaviksi. Rennot lihakset, hyvä uni . Kireä päänahka. Rautasuihke ei aiheuta ummetusta. Nukkumatti! Uni Magnesiumvoide Junior soveltuu yksivuotiaille ja vanhemmille lapsille. Sen pahvipakkaus valmistetaan ainoastaan vastuullisesti hoidetuista, FSC-sertifioiduista metsistä saatavista raaka-aineista. Rauta-suusuihke on hammasystävällinen. Ei sisällä keinotekoisia väritai lisäaineita. Monesti puute aiheuttaa kramppeja, jotka näkyvät selkeästi myös hiuksissa. Soijaton. Tuotteiden päävaikuttavana ainesosana on männyn sydänpuunuute, joka vahvistaa hiuksia hiusjuuresta alkaen. 102 . 100% luonnonmukaisen sisällön lisäksi Überwood on kehitellyt innovatiivisen pakkauksen, jossa 20% on havupuukuitua; tunnet sen jopa käsissäsi. Nordic Health Uni Magnesiumvoide sisältää rentouttavan yhdistelmän magnesiumia, laventelia sekä kamomillaa. Sopii kasvissyöjille ja käytettäväksi raskauden aikana. 25 ml:n pullo maksaa noin 25,95 €. Hiero kevyesti, anna vaikuttaa noin 20-30 minuuttia. Nordic Health Rauta suusuihke on vuoden 2018 Euroopan paras terveystuote. 135 ml, noin 23,90 €. Verenkierto häiriintyy ja ravinteet, jotka kulkevat normaalisti verenkierron mukana, eivät pääse riittävästi ravitsemaan hiusjuurta. Tuote on täysin vegaani ravintolisä ja sopii käytettäväksi myös raskauden aikana. Päiväannos sisältää 5 mg erinomaisesti posken limakalvolta imeytyvää rautaa. Uni magnesiumvoiteen on kliinisesti todistettu rentouttavan väsyneitä lihaksia, rauhoittavan aisteja ja mieltä. Suihkeen D3-vitamiini tulee uudesta innovaatiosta, juureksen juuresta, eikä säteilytetyistä raaka-aineista. Ei sisällä parabeeneja, synteettisiä hajusteita tai väriaineita. Suusuihke sopii myös henkilöille, joilla on nielemisvaikeuksia. Krampit vaurioittavat hiusjuuren vartta, josta voi seurata haurastumista ja hiusten katkeamista. Maahantuoja ja lisätiedot: www.4dream.fi @ uberwoodsuomi. Päähieronta herkän ihon magnesiumsuihkeella tekee ihmeitä E rilaiset ravintoaineet ja vitamiinit ovat merkityksellisiä hiusten hyvinvoinnille. Gluteiiniton. 180 ml, noin 27,60 €. Sopii diabeetikoille. Hennot hiukset ja pitoa hiuksiin: Suihkaise 2-3 suihkaisua herkän ihon magnesiumsuihketta päänahkaan ja hiuksiin. Dermatologisesti testattu. HUOM! Päähierontaan soveltuu ainoastaan Nordic Health herkän ihon magnesium suihke. Vegaanisuihkeen pullo on valmistettu 70% valtamerien jätemuovista ja 30% kotitalouksien kierrätetystä muovijätteestä. Männyn sydänpuunuute vahvistaa hiukset . Voit myös jättää yön yli hiuksiin ja pestä pois, kun haluat. Maidoton. Gluteiiniton. Makuna marjasekoitus. Hiusjuuri ikään kuin kuristuu. Sen on kliinisesti todistettu rentouttavan väsyneitä lihaksia, rahoittavan aisteja ja mieltä. Päähieronta ja magnesiumin tehotankkaus: Suihkuta 10-20 suihkaisua herkän ihon magnesiumsuihketta päänahkaan. Miellyttävä iholla. Hoitoaineet tekeväthiuksista kauniin kiiltävät ja sileät. Nopea tapa tankata magnesiumia ja rentouttaa päänahkaa on suihkuttaa ja kevyesti hieroa hiuspohjaan ja niskaan Nordic Health herkän ihon Magnesiumsuihketta. Vatsaystävällinen rauta suusuihke imeytyy tutkitusti ja välittömästi posken limakalvolta verenkiertoon. Suusuihke on uuniomenan makuinen. Sopii myös vegaanin ravintolisäksi ja käytettäväksi raskauden aikana. Makeutettu luonnollisilla stevialla ja raakaruokosokerilla. Tuotteen pakkaus on 100% kierrätettävä. Pöyhi päänahkaa ja hiuksia. Yksi teelusikka sisältää 150 mg 100% luonnollista magnesiumia. TUOTEUUTISET Hiustenlähtöä
Poimi eväät arkeen, itsetuntemukseen ja jaksamiseen. KLO 12 ACRO YOGA Timo Kurvi SU 27.10. KLO 16 SHAKTA JOOGA Kaisa Rajalaakso SU 27.10. Sinulle aikuinen nainen Terveyttä ja kauneutta iholle LISÄKSI MESSUILLA LAJIKOKEILUJA, KEHONMITTAUSTA JA TREENIVINKKEJÄ OSAAVA NA INE N +OUTLET Löydä oma vahvuutesi. D-vitamiinitarve on suurimmillaan syksystä pitkälle kevääseen. Ranskalaisen rannikkomännyn (Pinus pinaster) kuoresta valmistettava vakioitu uute tunnetaan nimellä Pycnogenol. Monet käyttäjistä nauttivat Pycnogenolia ympäri vuoden, mutta tuote toimii yhtä hyvin myös lyhytaikaisena kuurina käytettynä. fi/tuotteet/bio-pycnogenol, www.pycnogenol.com D-Pearls -helmi D-vitamiinien joukossa Hyvä suuhygienia, terveet ientaskut . – 27.10.2019 Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tapahtuma on nyt entistä suurempi. Bio-Pycnogenolin verenkiertoa vilkastuttavan vaikutuksen vuoksi moni käyttää sitä myös ehkäisemään jalkojen turpoamista pitkien lentomatkojen aikana. Pienissä, helposti nieltävissä D-Pearls-kapseleissa D3-vitamiini on valmiiksi liuenneena kylmäpuristetussa oliiviöljyssä, josta D-vitamiini imeytyy hyvin. Se on erittäin tehokas antioksidantti, joka suojaa soluja hapettumisvaurioilta. Sen sijaan tulehtuneista ikenistä otetuissa kudosnäytteissä on havaittu alentuneita ubikinonitasoja, mikä viittaa siihen, että aine on tärkeä ikenien terveydelle. KLO 13 REGGAE JOOGA Sanna Yrjänheikki LA 26.10. TUOTEUUTISET AVOINNA: PE JA LA KLO 10–18 SU KLO 10–17 LIPUT: 10/5 € YOGA PLAY -LIPPU: 16 € PYSÄKÖINTI: 6 € KATSO KOKO OHJELMA JA OSTA LIPUT TURUNMESSUKESKUS.FI LA 26.10. Lue lisää uutisarkistosta: www.pha r manord.fi /news/ flunssakaudet-d-vitamiini-ja-immuunitoiminnot ja D-vitamiinihelmistä:www.pharmanord.fi / tuotteet . Vältä huuhtelua harjauksen jälkeen, niin suuhun jää raikas mintun maku.. KLO 13 ASTANGAJOOGA Anton Norqvist Yoga Play -lippu 16 € LIFE-LAVALLA MM. 103 Luontaisterveys . Joka päivä myös muotinäytöksiä, työpajoja ja asiantuntijaluentoja! 25.10. Ei sisällä vaahtoainetta natriumlauryylisulfaattia. Vegerauta ja ferritiini Puhdas sisältä – kaunis ulkoa Hiljainen tulehdus ja ravintoaineiden puutos – sairauksien syy. Toinen vaikuttavista aineista on sukroosilauraatti, joka estää kariesta aiheuttavien bakteerien kasvua. Poimi niistä itsellesi sopiva D-vitamiinihelmi pimeän vuodenajan tarpeisiin. Lisätietoa: www.pharmanord. Tuoteperheessä on kolme vahvuutta. Mukana joogan ja mindfulnessin erikoistapahtuma Yoga Play! TERVE OLO YKSI LIPPU 3 TAPAHTUMAA: 10€ Vilkastusta verenkierrolle . Pese hampaat kaksi kertaa päivässä Zymbion Q10 hammastahnalla. Terveessä ienkudoksessa on riittävä ubikinoni Q10-taso. Zymbion Q10 -hammastahna sisältää natriumlauryylisarkosinaattia, vähäisesti vaahtoavaa ainetta, joka on mieto, eikä ärsytä suun luonnollisia puolustusmekanismeja
Suomalainen kaipaa syksyyn ja talveen kuitenkin myös väriä, niinpä Ruskovillan mallistotiimi on ideoinut rajoitettuja eriä sekä takkeja että asusteita myös pirteissä kausiväreissä. Luomushampooja saippuapalat maksavat 7-7,50 euroa. Ihanteellinen myös pimeään ja kylmään vuodenaikaan aineenvaihdunnan ylläpitämiseksi. Tuotteita voi tilata nettikaupasta www.solros.fi . D-vitamiini liitetään perinteisesti lujaan luustoon ja aurinkoon. Avokadoöljyllä on kosteuttavia sekä pehmentäviä ominaisuuksia, mikä tekeekin hiuksista ihanan pehmeät. . E-vitamiinirikas SolRos Wonderful Suvetar-shampoopala on kehitetty erityisesti kuiville hiuksille ja päänahalle. Tyrnimarjat sisältävät runsain mitoin tärkeitä vitamiineja, kuten C-, A-, E-, Kja B-vitamiineja. Super D-suihke on valmistettu Suomessa. Annostus 1-3 kapselia. Ruohonjuuren myymälöistä ja muista hyvin varustelluista terveyskaupoista. Valmiste on oliiviöljypohjainen, mikä tehostaa D-vitamiinin imeytymistä. Nyt saivat miehetkin viimein oman kotimaisen luonnonkosmetiikkamerkkinsä. Bioteekin Super D-suihke on vahva, riittoisa ja erittäin helppo annostella suoraan suun limakalvoille spray-pullosta. Tyrnisaippua on hyvin vaahtoava ja pehmeää koostumukseltaan, ikään kuin silkkimäistä. Se sopii koko perheen käyttöön ja on kätevä vaihtoehto kapselille tai tipalle ilman lisäaineita. TUOTEUUTISET SolRos suosittelee herkälle iholle ja päänahalle Pohjolan luonnosta kosmetiikkaa miehille . Lisäksi tyrnimarjat sisältävät runsaasti kivennäisja hivenaineita, flavonoideja, biotiinia sekä foolihappoa. Uusia kotimaisia luonnonkosmetiikkayrityksiä on syntynyt viime vuosina tiheään tahtiin. D-vitamiinilisää suositellaan nykyisin kaikille syksystä kesään. Saatavilla mm. Hellää hoitavuutta siihen antavat muun muassa luomulaatuiset jojoba-, avokadoja manteliöljy sekä kaurasilkki. Ympärivuotisesti sitä suositellaan lapsille ja nuorille 18 ikävuoteen asti, raskaana oleville ja imettäville, ikäihmisille sekä tummaihoisille. NORDIQ Nutrition Immune Complex on ainutlaatuinen sekoitus tuorepakastekuivattuja kasveja, kuten seljanmarjaa, valkosipulia, inkivääriä ja oliivinlehteä, jotka tukevat immuunipuolustuksen normaalia toimintaa ja suoliston mikrobitasapainoa. Rokua Skincare-sarjaan kuuluu kolme tuotetta: kasvojen puhdistusaine, kasvovoide sekä partaöljy, hinnat 29-55€. . Saippuassa on myös hieman ihoa kuorivia ominaisuuksia johtuen jauhetuista tyrnimarjan siemenistä. Tuote sopii aktiivisen ja stressaavan elämän tueksi, flunssan ehkäisyyn ja sen aikana toipumisen nopeuttamiseksi. Sitä on saatavissa Ruskovillan verkkokaupasta ja tehtaanmyymälästä harmaan lisäksi useissa väreissä, kuten jade, meripihka, vihreä, cayenne ja antrasiitti. 104 . Raaka-aineet tulevat Pohjolan luonnosta. Hiuksia hellivä SolRos Wonderful Avocado-shampoopala on yhtä ihana kun tuore avokado itsessään. Tuotteet ovat Fi-Natura sertifioituja, www. Nyt nämä mahtavat vaikutukset on laitettu yhteen pakettiin Solrosin Tyrnisaippuapalaan. pur-kauppa.fi Luonnon tukea vastustuskyvylle Hengittävää villafleeceä ilman mikromuovia . Läntisellä Uudellamaalla toimiva SolRos jalostaa luonnon aarteita käsityönä muun muassa suosituiksi luomupalashampoiksi ja -saippuoiksi. Luja luusto tarvitsee riittävästi D-vitamiinia, jota muodostuu iholla auringon valon vaikutuksesta. Erityisen lämpimiä, neutraalin harmaita ulkoiluasusteita on helppo yhdistellä muihin ulkovaatteisiin. Erityisen tärkeää lisä on lapsille vahvan luuston muod o s t u m i s e n takia sekä ikäihmisille, joilla D -v it a m i i n i n muodostuminen iholla on heikentynyt. Luomulaatuinen, untuvaisen pehmeä Ruskovillan villafleece on löytänyt asiakaskuntansa ulkomaita myöten. Kaikki nämä ainekset ovat kehomme tärkeitä rakennuspalikoita. Ruskovillan uutuus huppuhuivi on sopiva asuste syksyyn. Risiiniöljy, D-panthenol ja riisinleseöljy taasen antavat tälle ylelliselle shampoolle lisää hoitavuutta. Avokadon rasvahapot sekä A-, Dja E-vitamiinit ravitsevat hiuksia ja hiuspohjaa, suojaten hiuksia myös UV-säteilyltä. Vahvaa vastustuskykyä syksyyn. Lisäja täyteaineeton, vegaaninen
TUOTEUUTISET Kotimaista luonnonkosmetiikkaa Raikastava deodorantti Kuoritaan kahvilla pehmeä iho Georganics-tuotteet sopivat vegaaneille Ihoa uudistava hoitovoide . 120 tablettia maksaa noin 16,95 €. Kolme Cosmetics on uusimpia kotimaisia tulokkaita luonnonkosmetiikkamarkkinoilla. Vegaaninen. Tuotteen sisältämä sheavoi kosteuttaa ihoa kuorinnan jälkeen. Kuorii iholta kuivan, kuolleen ihosolukon ja jättää ihon pehmeän, sileän ja raikkaan tuntuiseksi. Yksinkertaiset, mutta toimivat tuotteet on alunperin tehty omaan tarpeeseen, sillä sarjan perustaja ei löytänyt haluamaansa kaupasta. pur-kauppa.fi . Kuohkeaksi vatkattu kehäkukkavoide, Toxfree Whipped Face Cream ihastuttaa. . 120 tablettia riittää 8 viikkoa 2 kertaa päivässä käytettynä. Se ei sisällä voimakkaita hajusteita eikä mineraaliöljyjä.. Vedetön voide sopii erityisesti Suomen sääolosuhteisiin antaen suojaa pakkasillakin. Helpotusta kuivalle atooppiselle iholle, www.phyts.fi Finnit pois hetkessä täsmäpuikolla, www.phyts.fi . 200 ml tuubi maksaa noin 17,90 euroa. Georganics hampaidenpesutabletit on puhdas ja raikas tapa harjata hampaat. Hinta noin 26,90€, www. Pakkaus on kierätettävää lasia, alumiinia ja kartonkia. Lisäksi deodorantin sisältämällä propolisuutteella on antibakteerisia ominaisuuksia, joten se ehkäisee epämiellyttäviä tuoksuja aiheuttavien bakteereja. 105 Luontaisterveys . Kotilovoide imeytyy nopeasti ja sopii kaikille ihotyypeille. Tuote tulee kotimaisen Sulapacin biohajoavassa pakkauksessa. Hampaat puhdistuvat ilman synteettisiä ainesosia, kuten natriumfluoridia, glyserolia tai natriumlauryylisulfaattia. . . GRN Deo Stick Refreshing Calendula on raikastava deodorantti päivittäiseen käyttöön. Se sisältää kehäkukkauutetta, hampunsiemenöljyä ja kallisarvoista propolisuutetta. Vartalokuorintaan on käytetty korkealaatuisia Arabica-kahvinpuruja, jotka ovat peräisin pienistä artesaanikahviloista. Valikoimaan kuuluu shampoopalat, saippuapalat sekä hoitotuotteet. Tutustu myös saman sarjan GRN Deo Stick Vitalising Pomegranate deodoranttiin, joka sisältää granaattiomenauutetta, kosteuttavaa oliiviöljyä ja propolisuutetta sekä hellävaraiseen GRN Deo Stick Sensitive deodoranttiin, joka sisältää risiiniöljyä, chlorella-leväuutetta ja propolisuutetta. Tarhakotilon erittämä seerumi huolehtii ihoon syntyvien vaurioiden korjaamisesta. Deodorantin teho perustuu sitruunahappoesteriin, joka estää hikikomponettien entsymaaattista hajoamista ja on siksi erinomainen aktiiviainesosa deodoranteille. Natura Median täyteläinen hoitovoide Baba de Caracol Regenerating Cream sisältää ihoa uudistavaa etanaseerumia ja ubikinonia. UpCircle Coffee Body Scrub with Cacao – kaakao-kahvivartalonkuorinta sisältää kahvin lisäksi merisuolaa, limeä ja kookosöljyä. COSMOS Organic -sertifioitu. Seerumia hyödynnetään ihonhoidossa, sillä se puhdistaa ihoa epäpuhtauksista sekä häivyttää ja vaalentaa eri syistä johtuvia ihovaurioita, kuten arpia, pigmenttiläiskiä, UV-säteilyn aiheuttamia vaurioita ja venymäjälkiä sekä aknen aiheuttamia ihovaurioita. Hinta noin 9,90 €
Ribosomit valmistavat kaikki elimistön proteiinit; lihasproteiinin, kollageenin, entsyymit ja vasta-aineet. Roburiinit tukevat solujen toimintaa elvyttämällä mitokondrioita ja auttamalla vaurioituneiden mitokondrioiden poistumisessa. Roburiinit toimivat myös voimakkaina antioksidantteina sekä tehostavat maksan toimintaa. opiskelun tai työhön keskittymisen mahdottomaksi. Mitokondrioiden toiminnan heikentyminen on syynä elimistömme uupumiseen ja myös olennainen tekijä kaikissa rappeutumissairauksissa. Väsymys voi kuitenkin muuttua uupumukseksi. Urolitiinit puolestaan edesauttavat vanhojen tai viallisten mitokondrioiden tuhoamista eli mitofagiaa soluissa sekä nopeuttavat uusien mitokondrioiden tuotantoa. Robuvit® tehostaa toimintaa solujen ribosomeissa, joissa solujen proteiinisynteesi tapahtuu. Tyypillinen oire on ”aivosumu”, mikä tekee esim. Luonnollinen Robuvit® -uute valmistetaan ranskalaisen tammen puuosasta. Mitokondrioiden toiminnan ylläpitäminen ja energian tuotannon tehostaminen on tärkeintä uupumuksen välttämisessä. Uute on standardoitu 40%:n roburiinipitoisuuteen, eikä markkinoilla ole muita vastaavia tuotteita. Pienikin rasitus aiheuttaa voimakkaan elimistön lamaantumisen. Uni on levotonta ja katkonaista. Teksti: Jarmo Hörkkö Tammesta saatavilla yhdisteillä on monia terveysvaikutuksia erityisesti kroonisen väsymysoireyhtymän ja posttraumaattisen stressireaktion yhteydessä.. Elimistömme energialaitokset eivät toimi Jokaisessa solussamme on sadoittain tai jopa tuhansittain mitokondrioita, pienen pieniä voimalaitoksia, jotka tuottavat energiaa elimistön tarpeisiin. Päivittäisten rutiinien hoitaminen ei onnistu. Robuvit® on patentoitu ja standardoitu uute, joka valmistetaan ranskalaisen tammen puuosasta. T ilapäinen väsymys voi johtua monesta eri syystä. Miten Robuvit® toimii. Ne itse asiassa löydettiin tutkittaessa viinejä ja väkeviä alkoholijuomia, joita oli kypsytetty tammitynnyreissä ja joihin roburiineja oli liuennut pitkäaikaisen säilytyksen aikana. Silloin siihen on suhtauduttava vakavasti. 106 . Mitokondriot tuottavat adenosiinitrifosfaattia (ATP), jota solut käyttävät polttoaineenaan elimistön erilaisissa energiaa vaativissa toiminnoissa. Lähimuisti ja keskittyminen heikentyvät. Uupumus on kroonistunut pitkään jatkunut väsymystila, jota ei voida helpottaa nukkumisella tai muulla levolla. Robuvit® tehostaa mitokondrioiden toimintaa Tammen puuosa sisältää roburiineja, joita ei löydy mistään muualta. Tammet kasvavat tarkasti valvotuissa olosuhteissa Ranskan keskiylängön alueella, missä ei käytetä lannoitteita, kasvinsuojeluaineita eikä tuholaismyrkkyjä. Uutteen valmistusprosessi perustuu veteen ilman liuottimia. Uutteen valmistaja Horphag Research Ltd on käyttänyt hyväkseen vuosikymmenten kokemustaan kuuluisan Pycnogenolin uuttotekniikasta kehittäessään Robuvit®-uutetta. Eniten mitokondrioita on sydänlihaksen soluissa, ja niitä on hyvin runsaasti myös isojen lihasten soluissa. Se sisältää vakioidun määrän roburiineja sekä muita flavonoideja. Robuvit®-uutteessa olevat ellagitanniinit muuntuvat elagiseksi hapoksi, joka metaboloituu urolitiineiksi. Uupumus häiritsee normaalia elämää. Suomalaisen lääketehtaan, Hankintatukku Oy:n valmistama Vitacell® Robuvit® -ravintolisä sisältää patentoitua ja standardoitua Robuvit® tammen puu-uutetta sekä lisäksi B12-vitamiinia hyvin imeytyvänä metyylikobalamiinina. Robuvit® -uutteella tehdyt ja julkaistut 19 tutkimusta ovat osoittaneet, että tammesta saatavilla yhdisteillä on monia terveysvaikutuksia erityisesti kroonisen väsymysoireyhtymän ja posttraumaattisen stressireaktion yhteydessä. Pitkäaikainen henkinen tai fyysinen stressi, vähäinen uni, huono ruokavalio ja hivenaineiden puutos, ruoansulatushäiriöt ja liikunnan puute saattavat aiheuttaa väsymystä. TUOTEUUTISET Robuvit® torjuu tehokkaasti uupumusta Mikä on väsymyksen ja uupumuksen ero. Myös eri sairaudet ja niihin käytettävät lääkkeet voivat väsyttää
Pycnogenol® voimistaa kollageenisynteesiä ja parantaa tehokkaasti ihon joustavuutta. Hydrolysoitu kollageeni antaa elimistölle viestin lisätä kollageenin tuotantoa, jolloin 1. ja 2. Se tehostaa myös ihon hiusverenkiertoa sekä hapen ja ravinteiden pääsyä ihokudoksiin ja kuona-aineiden poistumista. Skingain Plus lisää usealla eri mekanismilla lisää ihon kollageenin määrää, kimmoisuutta ja ihon kosteutta. Kehon terve kollageeni edellyttää tasapainoa. Tanssinopettaja Helena Ahti-Hallbergin luottotuote on SkinGain plus, joka heleyttää ihon ja pitää nivelet notkeina. Pycnogenol® puolestaan hillitsee voimakkaasti ihokudosta hajottavien entsyymien toimintaa, mikä hidastaa tehokkaasti kollageenin vähenemistä ja lisää näin kollageenia. Nuorella ihmisellä tämä vaaka on tasapainossa, mutta iän myötä oman tuotannon vähetessä tasapaino häiriintyy. Pycnogenol® puolestaan lisää hyaluronihapon tuotantoa ihossa voimistamalla sen synteesiä. Valikoima saattaa vaihdella myymälöittäin Markkinoija: www.terveystuonti.fi GLUTEN FREE LACTOSE FREE. Skingain Plus sisältää iholle tärkeää hydralisoitua tyypin 1. Sitä voidaan kuvata vaakana, jonka toisessa vaakakupissa on kehon oma kollageenituotanto ja toisessa vaakakupissa kollageenin hajoaminen elimistössä. 2. Elimistön kollageenin muodostumista voidaan tehostaa SKINGAIN PLUS tuplavaikutteinen kollageenin lisäys Kollageenia on perinteisesti saatavissa ravintolisänä eläinperäisenä kollageenina, jota on kahta tyyppiä. Näin elimistöön muodostuu lisää kollageenia. Skingain plus sisältää myös hyaluronihappoa. tyypin hydrolysoidun kollageenin ainesosat toimivat uuden kollageenin rakennusaineina. Luontaisterveys . kollageenia ja nivelterveydelle välttämätöntä tyypin 2 kollageenia, hyaluronihappoa, C-vitamiinia ja Pycnogenolia. Skingain sisältää 1 tyypin kollageenin lisäksi myös tyypin 2 kollageenia. Skingain plus vaikuttaa kollageenivaakaan kahdella tavalla: 1
Keliakian löytyminen muutti Päivi Suojasen koko elämän. marjoja ja hedelmiä. Perheen koira liikuttaa ulos aamuin ja illoin. Iho kaunistui plasmakasvohoidossa. Viikonloppuaamuisin herkutellaan smoothiella Päivin monipuolisessa ruokavaliossa on runsaasti kasviksia, kaurapuurolla, jonka syön yleensä marjojen kanssa. Ajatukset nollaantuvat avannossa Päivi liikkuu monipuolisesti. Kalasta ja kanasta hän saa proteiineja. Entiseen verrattuna ero oli kuin yöllä ja päivällä. Päivin perheeseen kuuluvat aviomies sekä 15ja 10-vuotiaat tytöt ja 13-vuotias poika. Kultainennoutaja Iina on pirtsakka, 10-vuotias narttu. P ari vuotta sitten Nokialla asuva Päivi Suojanen, 40, voi huonosti: vatsaan sattui, aina väsytti, iho oli kuiva, hiuksia lähti, kynnet liuskottuivat ja halkeilivat. Päivi työskenteee päiväkodissa. Viikonloppuaamuisin Päivi hemmottelee itseään ja perhettään itse tekemillään hedelmäsmoothieilla. Todella nopeasti gluteiini-viljojen pois jättämisen myötä suolisto alkoi rauhoittua ja vointini kohota, kun ravintoaineet pääsivät nyt imeytymään. Laboratoriokokeissa selvisi, että Päivillä on keliakia ja hänen varastorauta-arvonsa (ferritiini, S-Ferrit) ovat todella alhaiset. Vesijuoksua Päivi harrastaa säännöllisesti, syksyn tullen uimahallissa, kesällä luonnonvesissä. 108 Otsonoitu plasmaseerumi stimuloi ihon omaa kollageenituotantoa Keliakia löytyi, koko elämä muuttui Vaellusretket Lapissa ovat Päivi Suojaselle mieluisia. Jatkuva uupumus katsosi, kun ruokavaliomuutosten lisäksi hoidettiin varastorauta-arvot kuntoon. Päivi jätti kotimaiset viljat pois ruokavaliosta ja nosti varastorauta-arvonsa nestemäiselle rautavalmisteella. Nestemäinen rautavalmiste nosti myös nopeasti varastorauta-arvoni. – Aamuni on aina alkanut. Nyt Päivi käyttää nestemäistä rautaa satunnaisesti 2-3 viikon kuurina. Punaista lihaa hän ei syö juuri lainkaan. – Keliakin vuoksi ravintoaineet eivät olleet varmaan vuosikausiin imeytyneet, ja siitä johtui jatkuva uupumus ja monet muut oireet iho-oireita myöten. Talvella hän täydentää ruokavaliotaan D-vitamiinilla. Myös perheen koira nauttii niistä
Kaikille otsonihoidot eivät sovi. Hoidoista lisää: www.tampereenotsoniterapia.fi. Plasmakasvohoito alkaa kotona Otsonoitu plasmakauneushoito aloitetaan kymmenen päivää ennen hoitolaan tuloa. Otsonihoitajan tutkinnot Honkanen on suorittanut Venäjän Lääketieteellisen Akatemian professorin, lääketieteen tohtori Oleg Masslenikovin johdolla. Avannosta saa kokonaisvaltaista terveyshyötyä. Alhainen ferritiinipitoisuus on hemoglobiinia varhaisempi merkki elimistön raudanpuutetilasta. – Otsonointi eli plasman käsittely hapen kolmeatomisella muodolla, otsonilla, voimistaa plasman ainesosien ominaisuuksia. – Kotona hoito on jatkunut siten, että olen plasmakasvohoidon jälkeen käyttänyt kasvolleni kolmen päivän ajan yöksi otsonoitua plasmaa ja viikon verran päiväja yövoiteena otsonoitua manteliöljyä, Päivi kertoo. – Ruokavaliosta tulisi karsia liha, lihatuotteet ja lisäaineet minimiin sekä suosia vihanneksia, marjoja ja hedelmiä. Otsoni itsessään on vahva antioksidantti, eli solua härskiintymiseltä suojaava aine ja voimakas kudosten uudistaja sekä luonnon oma antibiootti, ilman kemiallisten lääkkeiden sivuvaikutuksia. Suomessa Tampereen Otsoniterapian Alla Honkanen käyttää otsonoitua plasmaa kauneushoidoissa. Plasmahoito maksaa Tampereen Otsoniterapiassa 170 euroa. Se on valtava virtapiikki jaksamisen tueksi sekä sellaista ajatusten nollaamista, Päivi pohdiskelee. Kauneudenhoidon lisäksi otsonoitua plasmaa käytetään esimerkiksi plastiikkaja hammaskirurgiassa sekä nivelrikon, tinnituksen ja migreenin hoidossa. Plasmakasvohoidon aluksi otetaan asiakkaan kyynärtaipeesta pari putkilollista verta. Plasmaseerumi on täysin biologinen ja asiakkaan omaa, luonnollista seerumia, jota ei käsitellä mitenkään, eikä siihen myöskään lisätä mitään aineita, hän korostaa. Avantoon Päivi pulahtaa vähintään kerran viikossa. Vettä on hyvä juoda runsaasti, Alla neuvoo. Otsonoitu plasma säilyy jääkaapissa viikon. Ehdottomasti rakkain liikuntamuoto hänelle on jo vuosikaudet ollut avantouinti. Plasma on kirkasta, kellertävää nestettä, Alla kertoo. Yksilölliset hoitosuunnitelmat hän tekee aina yhdessä näiden opettajiensa kanssa kunkin asiakkaansa kohdalla. Tulevana talvena hänellä on tavoitteena kaksi avantouintikertaa viikossa. Otsoni myös torjuu bakteereja, viruksia ja sieniä, eli sillä on antimikrobisia ominaisuuksia, Alla sanoo. Ferritiini ei kuuluu perusverenkuvaan toisin kuin hemoglobiini, vaan se tutkitaan aina erikseen. Lämpö aina mukana. Pistokset eivät juuri tunnu Seuraavaksi Alla otsonoi plasman happi-otsoniseoksella. Asiakkaan iholle otsonoitu plasma viedään pienen pienillä mikroneuloilla. Ferritiini kertoo varastoraudan määrän . Jos S-Ferrit jää alle 20 mikrogrammaa litrassa (µg/l), puhutaan raudanpuutteesta ja on olemassa anemian uhka. Otsonoitu plasma on maailmalla hittituote kasvojen, huulten, kaulan, decoltén sekä käsien hoidossa. Tätä nykyä hän käy plasmakasvohoidossa puolen vuoden välein. Juonteet tasoittuvat ja iho kirkastuu. Otsonoitu manteliöljy säilyy kylmässä vuosia. Ferritiinin viitearvot vaihtelevat laboratoriokohtaisesti. Ensimmäisellä kerralla minua kyllä jännitti, Päivi kertoo kokemuksistaan. Piristysruiske iholle! Alla Honkanen kertoo, että plasmassa on runsaasti vitamiineja, ihon elastisuutta lisäävää kollageenia sekä kudoksia uudistavia kasvutekijöitä sisältäviä trombosyyttejä. 109 Luontaisterveys ruskovilla.fi Tutustu valikoimaan ja hanki parasta: LUOMUSILKKIVILLA Ihana yhdistelmä arkivaatteiden alle. Hoidon yhteydessä saatavan, hoitolahoitoa täydentävän, kotihoitoon tarkoitetun otsonoidun plasman asiakas saa ilmaiseksi mukaansa, se sisältyy hoidon hintaan. Kasvohoito tehdään tällä plasmaseerumilla, joka vielä otsonoidaan. Kotiin mukaan otsonoitua plasmaa Kotihoidoksi Päivi saa Allalta otsonoitua plasmaa – kaikkea ei hoidossa injektoida kasvoihin – sekä otsonoitua manteliöljyä. – Pistos ei yleensä tunnu miltään, eikä siitä jää kuin joskus aivan pieni aavistus mustelmasta. Meille on syntynyt vahva luottamussuhde, kertoo hoitoon tyytyväinen Päivi. Ahmerov on erikoistunut suun alueen kirurgiaan. – Kolme päivää ennen hoitoa jätetään kaikki liha ja lihajalosteet pois ruokavaliosta samoin voimakkaat mausteet, kuten pippurit ja chili. Erikseen tehtynä otsonoitu plasma maksaa 200 euroa ja plasmageeli 250 euroa. – Sitten steriilit veriputkilot laitetaan fugaan, jossa verestä erottuvat erikseen punasolumassa, kirkas geelimäinen kalvoaines ja koeputken ylimmäiseksi nouseva plasmaseerumi. – Plasmahoidot ovat kielletty, jos ihmisellä on syöpä, hepatiitti, herpes-infektio, psyykkinen sairaus, akuutti tulehdus, flunssa, antibioottikuuri tai hän käyttää verenohennuslääkkeitä, Alla tarkentaa plasmahoidon esteistä. Kehonhuoltona hän nauttii hieronnassa käymisestä. Plasmahoidon Alla Honkanen on opiskellut Moskovassa lääketieteen tohtori, professori Renat Ahmerovin johdolla. – Alla on erittäin huolellinen hoitaja. Naisilla akuutti este on kuukautiset, koska tuomalla lisähappea kudoksille, otsoni lisää veren virtausta. Molempia säilytetään jääkaapissa. Esteenä ovat esimerkiksi verta ohentavat lääkkeet, epilepsia ja kilpirauhasen liikatoiminta. Verestä mitattava ferritiini (S-Ferrit) kuvastaa elimistön rautavarastoja. Kaksi tuntia ennen hoitoa olisi hyvä olla ravinnotta, raikkaan smoothien voi nauttia, Alla sanoo. Hittituote maailmalla Puolitoista vuotta sitten Päivi löysi avun ihon kuivuuteen. Hän luki otsonoidusta plasmakasvohoidosta, ja meni kokeilemaan sitä Tampereen Otsoniterapiaan otsoniterapeutti ja sairaanhoitaja Alla Honkasen vastaanotolle
Hoito rentouttaa, vähentää stressiä ja hermostuneisuutta saaden lihaskireydet sulamaan ja olon tuntumaan seesteisemmältä. . Kasvoilla käsittely rentouttaa kasvolihakset, silottaa pienet pintarypyt,laskee turvotusta ja liftaa ihoa. Hoito vilkastuttaa verenkiertoa ja tehostaa aineenvaihduntaa edesauttaen kuona-aineiden poistumista kehosta sekä aktivoi kehon omaa puolustusjärjestelmää. Venäjänjuuri, joka tunnetaan myös nimellä Siperian Ginseng, kasvaa luonnonvaraisena Venäjällä, erityisesti Siperiassa. Festivaali nähdään nyt ensimmäistä kertaa Turussa Osaava Nainen ja Terve Olo -tapahtuman yhteydessä 26.-27.10.2019. Annos suositus on ottaa 1 kapseli 12 tunnin välein runsaan veden kera. Tunnit sopivat vasta-alkajista edistyneemmille joogeille. Adaptogeenit tukevat elimistöä tehokkaasti stressinhallinnassa, jolloin säästetään energiaa. Sinkki on ihmiselle välttämätön mineraali, jolla on laaja biologinen tehtävä elimistössä. sille levitetään muutama tippa öljyä helpottamaan Gua shan liukumista iholla. Se myös rauhoittaa yliaktiivisia hermoja, jolloin nukkuminen helpottuu ja uni on levollista. Pitkillä rauhallisilla vedoilla rentoutat parhaiten sekä jännittyneet lihakset että laukkaavat ajatukset. Tämä mahdollistaa vaikuttavien aineiden vapautumisen tasaisesti Ashwagandha-yrtin hyödyt pähkinänkuoressa: . HIDASTA ELÄMÄÄ SHODEN®ASHWAGANDHA-uute on valmistettu huolellisesti valitusta ashwagandhasta. Lisäksi se nostaa testosteronitasoja ja parantaa fyysistä suorituskykyä vähän liikkuvilla ihmisillä. Se tasapainottaa kehon toimintaa ja lisää energiaa. Hoidossa tavallaan ”kammataan tukoksia auki”, jolloin mieli ja lihakset rentoutuvat. Pyhitä muutama minuutti guashaamiselle aamuin ja/tai illoin, niin ihosi kiittää kauniina ja hehkeänä. Ashwagandha on adaptogeeni, mikä tarkoittaa sitä, että se vaikuttaa piristävästi kaikkialla elimistössä. Biomedin uutuus on mikrokapseloidussa muodossa, joka takaa vaikuttavien aineiden pääsyn suolistoon, jossa imeytyminen tapahtuu. Tarjolla on kahden päivän aikana 24 ohjattua joogatuntia. Käyttö on helppoa: iho puhdistetaan ja verenkiertoon. Tällöin elimistö ei pääse hyödyntämään kaikkia sen tarjoamia etuja. Käsittelyn tuoma voimakas pintaverenkierron aktivointi auttaa lihaksia rentoutumaan. Se on perinteinen itämainen rohdos, jota käytetään lisäämään elinvoimaisuutta. TUOTEUUTISET Välttämätön mineraali Lisää elinvoimaisuutta Biomedin loppuvuoden uusin tehopakkaus! Yoga Play Festivaali laajenee Turkuun Guashataan kuonat pois! . ”Guashaus” on kiinalaiseen lääketieteeseen perustuva hoitomenetelmä. Ashwagandha säätelee immuunipuolustusta sekä parantaa immunologista tasapainoa huomattavasti. Guashaaminen tapahtuu aina pitkällä ylös ja ulospäin suuntautuvalla liikkeellä. Hoidosta voi saada apua muun muassa lihaskireyksiin, päänsärkyyn sekä erilaisiin kiputiloihin. Ashwagandha edistää terveyttä monin eri tavoin, ja sen käyttö lisääntyykin terveystuotteita valmistavan teollisuuden parissa kaikkialla maailmassa. Sinkin lähteenä on sinkkipikolinaatti, sinkin luonnollinen muoto, joka imeytyy tehokkaasti ja jota elimistö pystyy vastaanottamaan paremmin. Kun ashwagandhaa nautitaan suojaamattomassa muodossa, se joutuu vuorovaikutukseen mahahapon kanssa ja tuhoutuu lyhyellä aikavälillä. . Tämä ravinteiden moniottelija on välttämätön vastustuskyvylle, immunologisille toiminnoille ja puolustusjärjestelmille. Pakkauksessa on mukana samettipussi välineen säilyttämistä varten. Joogan ja mindfulnessin erikoistapahtuma, Yoga Play keskittyy kehon hallintaan, hyvinvointiin ja tasapainoon. SkinMood Gua sha Beauty Tool on valmistettu ruusukvartsista. 110 . Biosorin Sinkki 30 on hyvin imeytyvä sinkkivalmiste kasvikapseleissa. Erityisesti tämä vaikutus koskee umpieritysja immuunijärjestelmää. Verenkierron ja nestekierron vilkastuminen tuo ravinteita ja happirikasta verta soluille virkistäen solunmuodostusta. Hoito tehostaa myös voiteiden ja seerumien imeytymistä. Sorian Siperian Ginseng rohdoskapseleiden parempi hoitotulos saavutetaan mikrokapseleiden avulla, joiden sisällä rakeet vapauttavat vaikuttavia aineita ”ohjelmoidusti” joka kolmas tunti. Iho voi paremmin ja näyttää terveemmältä. Jälleenmyyjät: Ruohonjuuri ja Life-luontaistuotekaupat, www.hyvanonolonmaailma.fi • Auttaa lievittämään ahdistusta • Edistää testosteronin tuotantoa • Tukee mielenterveyttä • Parantaa unenlaatua • Auttaa lievittämään stressiä • Lisää kestävyyttä • Tukee immunologista tasapainoa. Patentoitua prosessia käyttäen Withanolide glycosiden (ashwagandhan bioaktiivinen aineosa) täysspektri rikastetaan ja optimoidaan 35 % tasolle. Haittapuolena on valitettavasti se, että sen toiminta-aktiivisuus vähenee happamassa aineessa. Käsittele kasvoja hellän napakasti. Ilmoittaudu tunneille etukäteen: www.turunmessukeskus.fi
Tuotetta suositellaan ärtyneelle tai vaurioituneelle iholle ja päänahalle. Sisäisesti nautittuna uute helpottaa flunssan oireit. Urheilija: Harrastatko lajia, jossa saat hiertymiä jalkineista tai välineistä. Nämä tehoaineet tukevat hiusten, kynsien ja ihon rakennetta ja kestävyyttä. Propolisuutetta voidaan käyttää ulkoisesti esim. Propolisjauhe myös ennaltaehkäisee ja poistaa hienhajun kengistä ja helpottaa hikoilevia jalkoja. Sitä voidaan käyttää ennaltaehkäisevänä ja immuunipuolustusta vahvistavana aineena. Kokeile sieni-infektioihin, kuivuuteen, ihottumiin, herpekseen. Propolisjauhetta testasi Ranskassa ryhmä äitejä, joiden vauvat kärsivät vaippaihottumasta. Valmistettu Suomessa. hyvanonolonmaailma.fi . 100 % osallistujista oli tyytyväisiä tulokseen. Ihotautilääkäreiden ja lastenlääkäreiden testaama 100-prosenttisesti luonnollinen tuote, www.hyvanonolonmaailma.fi. Kokeile propolisjauhetta niiden hoitamiseen. Organic Propolis Tincture -propolistinktuurassa propolis pääsee loistamaan erittäin puhtaana ja tehokkaaksi tiivistettynä. Dermatologisesti testatulla balsamilla on Ecosert ja BIO-sertifikaatit. Active balm PROPOLIS & HONEY ihonhoitobalsamin nimi ”A bras le corps” tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että kohtaat iho-ongelmat pää pystyssä Propolian Active Balmia käyttäen. . Imeytyessään tehokkaasti ne vievät piin mukanaan verenkiertoon. TUOTEUUTISET käreiden valvonnassa. . Tässä propolistuotteiden ja mehiläistuotteiden pioneerivalmistajana ja eksperttinä vuodesta 1979 toimineen Apimab Laboratoiresen Propolia®n luottotinktuurassa tulee todella esiin valmistavan yrityksen vakuuttava ammattitaito. Siitä huolimatta, että Propolis Siccative Powder -propolisjauhe vaikuttaa yksinkertaiselta, se on yksi Propolia-tuoteperheen edistyksellisimmistä tuotteista. Aminohapoilla on aktiivinen kuljetusmekanismi suolistosta. Valmistettu Suomessa. Tuotetta myyvät Life-luontaistuotekaupat. Tässä muodossa antiseptinen ja antibakteerinen propolisjauhe on aivan omaa luokkaansa ja hyvin monikäyttöistä. Pakkauksessa 60 tablettia. Teho piilee Propolian® käyttämässä käsittelymenetelmässä, jonka ansiosta jauheesta saadaan erittäin hienojakoista. Laktoositon, hiivaton, makeuttamaton ja gluteeniton. Jos iho on rikki, uute kirvelee hetken aikaa. Päivittäinen kollageenilisä edistää nivelten joustavuutta ja niiden hyvinvointia. Tässä runsaasti propolista (15 %) ja korjaavia ainesosia sisältävässä balsamissa hunajan desinfioiva vaikutus ja sheavoin uudistava teho yhdistyvät. Lastenlääkäreiden valvonnassa suoritetun testin jälkeen koko ryhmä oli samaa mieltä tuotteesta: Jauhe oli tehnyt ihmeitä vauvojen iholle. Rustot ja jänteet koostuvat pääosin kollageenista. 111 Luontaisterveys Nivelten ja rustojen hyvinvointiin Hiuksille, iholle ja kynsille Luonnon lahja ärtyneelle iholle Kohdataan iho-ongelmat rohkeasti pää pystyssä! Tiivistettyä propolista . tulehtuneisiin . Voit lisätä tehoa lisäämällä ripauksen propolisjauhetta iholle ennen Active Balmia, www.hyvanonolonmaailma.fi haavaumiin, hyönteisten puremiin ja yskärupeen/herpekseen. Hankintatukun BODYFLEX® SUPER COLLAGENvalmisteen Peptan® IIm kollageenihydrolysaatti sisältää luontaisesti myös kondroitiinisulfaattia ja hyaluronihappoa, jotka toimivat synergiassa ja tehostavat kollageenin vaikutusta.Kollageeni on sidekudoksen ja luuston pääproteiini, jonka avulla elimistö varmistaa nivelten ja luuston uudismuodostusta. Lisätiedot: www. Sen toimivuus on testattu ihotautilääkäreiden ja lastenlää. Elimistö valmistaa kollageenia itse, mutta ikääntyessämme kollageenin tuotanto laskee voimakkaasti, mikä saattaa aiheuttaa ruston ohenemista. Sitä suositellaan kaikenlaisten tulehtuneelle, kutisevalle tai kuumottavalle iholle kasvoilla ja vartalolle ihoärsytysten, vammojen ja ihovaurioiden hoitamiseen. Valmisteessa on lisäksi biotiinia. Hankintatukun Evonia® Super Silica sisältää Collasil® OSA -piihappovalmistetta, jossa pii on vesiliukoisena piihappona eli ortopiihappona biologisesti aktiivisessa muodossa sitoutuneena vetysidoksin kalakollageenista saatuihin aminohappoihin. Tehokkuuden avaimena on tinktuuran erittäin tiivistetty koostumus. Laktoositon, hiivaton, makeuttamaton ja gluteeniton
050-439 7214 (ti, to ja pe klo 9-12.) Yksittäisiä kursseja, Urheiluravitsemus (0,5v.), Lääketieteen perusteet (1v.) Luonnonlääketieteen Keskusliitto LKL ry 040 582 4022 Koulutetut terapeutit löydät Luononlääketieteen Keskusliiton terapeuttirekisteristä. Viikonloppukoulutusta Helsingissä Ravintoneuvoja /-terapeutti (1,5-3v.) www.terveysopisto.. Uusinta laserhoitoa iholle ja hampaille! Biohammaslääkärit Ilmoittautumiset ja kerromme mielellämme lisää : Mervi Hongisto 050 588 5013 . www.lkl.. 010 322 4010 • www.clinident.. Kurssit ja koulutus Luontaishoidot ja terapiat Yhteydenotot: puh. Sointukylpykoulutus 28-29.3. Koulutusja rentoutuskeskus Sointukylpylä, Helsinki www.medi-sound.fi info@medisound.fi 040 7547462 Syksyn viimoja vastaan! 1 tl luuliemijauhetta 2 dl kuumaa pakurihauduketta 1 valkosipulinkynsi murskattuna 1 tl raastettua inkivääriä 1/2 tl kurkumaa mustapippuria sitruunamehua merisuolaa (kotimaista hunajaa) Antioksidanttirikas luuliemijuoma lämmittää Valmista pakurihauduke. Kuppaus, Kuppaushieronta, Ruususauna, Hemmotteluhoidot, Tuhkimon hoitosauna, Ruusutuotteet Sauna, Pesut, Terapeuttiset vihdat, Yrttilääkintä, Puhdistussauna, Vesihoidot, Koivutuotteet, Kylvyt Turvesauna, Terva, Suola, Kääreet, Hauteet, Kuorinnat Perinnetuotteet, Voiteet, Saippuat, Vuodenaikasaunat, Ravitsemus Anna Saunaterapian perinnehoitojen auttaa ja kouluttaa. Purenta tasapainoon T-Scanilla. Sekoita. I-taso 14-15.3. Turun uudet koulutukset alkavat tammikuussa 2020 ! Rosen-metodi -kosketusta keholle ja mielelle Peruskurssi 15-17.11.2019 Helsinki Rosen-liikuntakurssi 24.-26.01.2020 Helsinki Peruskurssi 13-15.03.2020 Helsinki Kts tarkempia tietoja koulumme sivuilta www.rosenmetodi.fi tai soita puh: 044 020 4414 Peter Hess ® äänirentoutus-metodi Kehon ja mielen hyvinvointiin itselle, läheisille, työelämään I-taso 25-26.1. Sointukylpykoulutus 23-24.5. 112 Hammaslääkäriasema Clinident puh. 09-413 97 396 kristiina.hattberg@karprint.. Merja Pihlajamäki 040 729 8243 saunaterapia.com, saunan7salaisuutta.?, hyvanolonkeskus.net, forumsauna.. II-taso 18-19.4. II-taso 21-22.3. Lisää mausteet isoon mukiin ja kaada kuuma pakurihauduke päälle. III/IV-taso 24-26.4. Jos kaipaat makeutta, mausta kotimaisella hunajalla.. Palveluhakemisto Tervetuloa kursseille! Katso lisää nettikalenterista! Uusi elämä-paranemisohjelma, Ihanien naisten virityskurssi, Elävä ravinto, Kasvisruoka, Tietoisen aistimisen kurssi, Elämäsi uusi aikakausi, Olemisen onnea, Reiki, Tarot, Yrtit, Kiinalaista hyvinvointia, Suunta sisäiseen valoon, Väriterapia
Vinkkejä luonnon kauneusaitasta Siankärsimö Haavoihin, ihotulehduksiin, akneen, luonnon tuhattaituri. Se sopii hiushuuhteisiin, kasvovesiin ja naamioihin. (Hygieia, terveyden jumalatar; lääkintätaidon jumalan Asklepioksen tytär). Jalkakylvyssä pehmentää kovettumia jalkapohjista, myös kääre tai puurohauteena jalkojen eri ongelmissa. Luonnon oma haavayrtti, joka on tunnettu iät ja ajat. Keto-orvokki rauhoittaa ihoa ja poistaa kutinaa. Kamomillasaunio Kamomillasaunio soveltuu auringon polttaman ihon hoitoon ja hyönteisten puremiin. . Naamion voi antaa vaikuttaa 10 minuuttia, jonka jälkeen se huuhdellaan haalealla vedellä pois. Desinfioi ja poistaa tulehdusta. Yrttinen kasvonaamio Kasvien hoitavat vaikutukset 2 rkl maustamatonta luomujugurttia 2 rkl ihotyypin mukaisesti valittuja yrtinlehtiä tai kukkia 1-2 rkl kaurajauhoja Sekoita yrtit/kukat hyvin jugurttiin ja lisää kaurajauhoja niin, että saat tasaisen tahnan naamiosta. . Soveltuu akne-iholle, ihottumiin ja maitoruven hoitoon. Tarottulkitsija Irmeli 0700-84808 info@fehu.. 019-338 164, 0500 316 119 JUURI JAUHETTU KOKOJYVÄJAUHO – TÄRKEÄ TEKIJÄ TERVEYDELLESI MYLLYMALLEJA YLI 40 – Luonnonkiviset jauhinkivet – Jauhon karkeuden säätö portaattomasti, helppo käyttää – Kovaan käyttöön tarkoitettu teollisuusmoottori – Todella hienosti viimeistelty, puukuorinen rakenne – takuu jopa 5 vuotta – Luomuviljan saat meiltä tai luomutilalta Rondella Silence Lady-mylly Tuotteet Tulkintaa Näkijä, parantaja auttaja, opastaja Vera Valomeri 0700 833 64 (2,37 €/min + pvm) Neitsyt Marian energioilla voimaa valintoihisi! PL 644, Tre 2,35 € + pvm Auttaja, näkijä, kaukoparantaja Sisko 0700-88970 Tarot-tulkitsija, auttaja AIJA VILOKKINEN 0700-96006 (2,38€/min+pvm). Tmi Fehu PL 180, 00931 Hki 2,34€min+pvm www.fehu.. Sillä on myös kutinaa, ihoärsytystä ja kuumotusta lievittävä vaikutus. Keto-orvokki Aikoinaan jopa ruusun hoidossa käytetty yrtti. ENERGIANSÄÄSTÖ OY Jantoniementie 167 08350 LOHJA Lisätietoja: www.energian.net tai www.viljamylly.. Ihoa puhdistava ja hoitava sekä turvotusta poistava vaikutus. Ratamo pehmentävää, uudistaa, puhdistaa ja hoitaa ihoa. Laita kurkun viipaleet silmille ja naamio kasvoille välttäen silmänympärysihoa ja lepää hetki. Vaalentaa maksaläiskiä. Poimulehti Kansanlääkinnässä poimulehteä on käytetty mm. Ilmoittaja, varaa näkyvyytesi lehdessä 30.10.2019 mennessä Mediamyynti kristiina.hattberg@karprint.fi puh. Hyviä yrttejä ovat puna-apila, orvokki, poimulehti, siankärsämö, kehäkukka, voikukka sekä kamomillasaunio. Kasviväri hiuksille Luonnonmukaiset & ekologiset 23 värisävyä, upea kiilto Sertifioitu luonnonkosmetikkaa www.waku-organics.fi Luontaisterveys 95x62 1 5.2.2019 10.53 Puna-apila Ihoa uudistava ja rauhoittava vaikutus. Kamomillasaunioon herkän ihon hoitokasvi, myös psoriaasia ja tulehduksia hoitava vaikutus. Jos ihminen noudattaa elämässään luonnon lainalaisuuksia, hän saa terveen sielun terveessä ruumiissa". . . Luontaisterveys 113 SEURAAVASSA NUMEROSSA • Voita väsymys • Terveet aivot • Muistisairauksien ennaltaehkäisy • Allergiat • Ongelmaihon hoito • Naisen elämänkaari Luontaisterveys 9/19 ilmestyy marraskuun puolivälissä. Piharatamo Hoitaa kutinaa, finnejä, hyönteisten pistoja. verenvuotojen hoitoon ja haavahoitona. puh. Erinomainen haudekäytössä. 09 413 97 396 www.luontaisterveys-lehti.fi @luontaisterveys @luontaisterveys M u is ti ja v ir k e ä m ie li "Terveys kuuluu asioiden luonnolliseen järjestykseen; se on myönteinen ominaisuus, viisaasti elävän ihmisen syntymäoikeus
Menestysmascarat kilpailtuihin tuotteisiin kaksi menestyksekkästä mascaraa: näyttäviä ripsiä haluaville Gypsy Volume Mascaran sekä luonnollisesti pidentävän Jungle mascaran. Vegaaninen. Yögeelissä on myös hunajaa. Bambusta valmistetun hammasharjan varsiosan voi kierrättää, 6 €. Ei testattu eläimillä. Pakkauksessa olevan 30 metrin hammaslankarullan hinta on noin 7,50 €.. Hydrolysoitu kollageeni (Hydrolyzed Collagen) uudistaa ihon rakennetta ja ehkäisee hyaluronihappomolekyylien hajoamista. My White Secret Charcoal Whitening Floss Jar -hammaslanka on tehty bambun, aktiivihiilen, kandelilla-vahan sekä eteerisen piparminttuöljyn yhdistelmästä. Molemmat tuotteet ovat myös vegaanisia. Maahantuoja: www.4dream. BALMYOU tuotesarja valmistaa yhden ainesosan kosmetiikkaa; ajatuksena on tukea kosmetiikan alkuperää eli antaa tuki sinne, mistä raaka-aineet saadaan. Vesipohjainen tuote ei sisällä parabeeneja, väriaineita, mineraaliöljyjä eikä hajusteita. Tuote on ihanteellinen heleyttä. 50 ml, noin 45 €. Vesipohjainen V 10 Plus All In One Gel -kosteusgeeli kosteuttaa ja kirkastaa ihoa sekä ennaltaehkäisee ihon ikääntymistä. Ainoana koko Euroopan kosmetiikkamarkkinoilla Balmyou tarjoaa puhtaan Kahviöljyn! Paahdetuista Arabica kahvipavuista puristettu öljy on tehokas ihon toimintaa aktivoiva sekä runsaasti ravitseva öljy. Kierrätettävän lasipakkauksen voi täyttää aina uudelleen. Passionhedelmäuutteella on sekä antioksidanttinen että anti-inflammatorinen (tulehdusta laskeva) vaikutus. Kosteusgeelin sisältämä, sveitsiläinen Malus Domestica -omena on luonnonihme. Hydrolyzed Sodium Hyaluronate imeytyy tehokkaasti ja pysyy ihossa pitkään sitoen itseensä kosteutta, jolloin se kosteuttaa ihoa pitkäkestoisesti. Seerumissa on Seljankukkaa, Kamomillaa sekä Villiporkkanan kukkaa sekä elintarviketuotannon sivutuotteena saatua luumunsiemenöljyä. Omenan kantasolun salaisuus on hyödynnetty suojaamaan ihon kantasolua, jotta se jakautuisi pidempään, kuten nuoren ihon solu. Se on myös erinomainen meikinalustuote. BEAUTY GARDEN on satokausikosmetiikkaa. Japanilaisen V 10 Plus -apteekkisarjan kaikille ihotyypeille sopiva kosteusgeeli on siis todellinen tehopakkaus. Sen tärkeimmät tehoaineet ovat hyaluronihappoyhdistelmä, hydrolysoitu kollageeni, omenan kantasolu-uute, passionhedelmäuute sekä junossitruuna. Tuotteista on riisuttu kaikki täyteaineet pois ja jäljelle on jätetty suuret pitoisuudet vaikuttavia ainesosia. Yökäyttöön tarkoitettu V 10 Plus Night Gel ravitsee, kirkastaa ja silottaa ihoa nukkuessa. Mascaroita tuo Suomeen: www.4dream.fi ” A smile is a best make up any girl can wear. TUOTEUUTISET . 50 ml, noin 45 €. Vesipohjainen tuote ei sisällä parabeeneja, väriaineita, mineraaliöljyjä eikä hajusteita. Se myös ravitsee ja silottaa ihoa sisältämiensä mineraalien ansiosta. Dermatologisesti testattu. Tuotteet valmistetaan oman puutarhan antimista heti sadonkorjuun jälkeen. Maahantuoja: www.4dream. Energisoiva junossitruuna kosteuttaa, virkistää ja kirkastaa ihoa. Sarja on täysin luomulaatuinen ja tehokkaasti ihoa hoitava. Yögeeli sisältää lisäksi antioksidanttisia luonnonaineita, kuten mustikkaa, iltahelokin siemenuutetta ja japanilaisen yoshinonkirsikkapuun lehtiuutetta. Yögeeli sopii kaikille ihotyypeille. Se ei nahistu, joten sitä ei tarvitse käsitellä säilöntäaineilla. Aktiivihiili hammaslanka on biohajoava ja muoviton. fi @balmyousuomi My White Secretin bambuhammasharjassa on pehmeät, antibakteeriset harjakset. ” – Marilyn Monroe Hurmaava kahvin tuoksu! mään ihon väriä koko kasvoilla sekä virkistämään väsynyttä silmänympärysihoa. Hunajalla on myös antibakteerisia ja ihon ikääntymistä hidastavia ominaisuuksia. Omenan kantasolu-uute parantaa ihon uusiutumiskykyä, viivyttää ikääntymisen merkkien syntymistä ja silottaa ihoa. 114 . Hunaja ravitsee ja kosteuttaa ihoa. Kolmen hyaluronihapon ja kollageenin yhdistelmä vahvistaa ihosoluja kiinteyttäen veltostunutta ihoa. Kahden hyaluronihapon yhdistelmä tehostaa ihon kykyä säilyttää kosteustasapaino koko vuorokauden ajan. . fi @beautygardensuomi Tehotuotteita Japanista – löydät ne apteekista Kaikki mitä tarvitset: V 10 Plus All in One Gel Herää aamulla levänneen näköisenä . Mascara Gypsy Volume on aloe vera mehuun kehitelty mascara, joka pysyy mukana kovassakin menossa! Mascara Jungle on karpalovesipohjainen, kauniisti ripsiä erotteleva ja pidentävä mascara. Valkoisten kukkien seerumi on aikuisen ihon juonteita silottava sekä ihon toimintaa aktivoiva hoitoöljy. BOHO Green Make-Up on tuonut markkinoille luonnonkosmetiikan kovimmin Valkoiset kukat hellivät aikuista ihoa Kahviöljy heleyttää ihon väriä
KOKEILE ITSE.. FYSIKAALINEN BEMER® VERISUONITERAPIA MIKROVERENKIERTO HELPOTTAA SYDÄMEN TEHTÄVÄÄ Mikroverenkierto on pienten verisuonten verkosto, jonka avulla kehon solut saavat tarvitsemansa hapen ja ravinteet, ja jonka kautta kuona-aineet poistuvat. BEMER Nordic Itsehallintokuja 02600 Espoo 020-743 907 WWW.BEMERNORDIC.COM HELPPO, TURVALLINEN JA TEHOKAS. Se muodostaa 74% koko verenkierrostamme ja on kaikkien kehon aineenvaihduntaprosessien PERUSEDELLYTYS. Tästä syystä pienimpien verisuonten verkosto on RATKAISEVASSA ASEMASSA sairaudesta toipumiseen ja terveyden ylläpitämiseen. Fysikaalinen verisuoniterapia stimuloi heikentynyttä mikroverenkiertoa. PARHAIMMILLAAN KOTIKÄYTÖSSÄ
Optimoi teho. Sen toimintaa voidaan ohjailla luonnollisella tavalla nauttimalla maitohappobakteereja.. Posti Green Posti Oy LHT Posti Lehti PAL.VKO 2019-46 815860-1908 Valitse funktio. IBS IMMUNO MULTI + + + NATURA MEDIA Meillä kaikilla on suolistossamme elintärkeä bakteerikanta, floora