Luontaisterveys 10/2019 - Lehtiluukku.fi

Haluatko ostaa tämän lehden?

Vaikuttaako lehti kiinnostavalta? Voit lukea koko lehden valitsemalla "Lisää ostoskoriin". Mukavia lukuhetkiä!

Olet esikatselutilassa. Lue koko lehti

vai pehmeää ilmaa. ravinto . Keho kertoo tulevat säät Luontaishoidot apuna Luontaishoidot apuna Kolme viikkoa, ja vauva ilmoitti tulostaan! Laihdutuksen tueksi: greippi, koivu, nokkonen, rosmariini, voikukka, appelsiini Tie terveyteen Tie terveyteen aukesi aukesi vihermehuista vihermehuista Tara Lange: Tara Lange: Mineraalisuolojen puute uupumuksen taustalla. terapiat . Ihminen sairastuu, kun suolessa mädäntyy Herk kuja ilm an soke ria Maailma on julma paikka Maailma on julma paikka pumpulissa kasvaneelle pumpulissa kasvaneelle Alpakan villa Alpakan villa ei kutita allergista ei kutita allergista Antioksidanttiklinikka sai elintapalääkärin. hyvä mieli 10/2019 – 7,90€ Puolustussolut tarvitsevat puhdasta ruokaa ja riittävästi vettä Leijonasankari Esa Keskinen selätti nivelrikon täsmäkollageenilla Onko luvassa kovaa Onko luvassa kovaa vai pehmeää ilmaa. lääketiede
Markkinoiden vahvin Ashwagandha uute HIDASTA ELÄMÄÄ Shoden® • Ainutlaatuinen ”rauhan rohto” • Edistää rentoutumista, palautumista ja jaksamista • Auttaa lievittämään ahdistusta • Edistää testosteronin tuotantoa • Tukee mielenterveyttä • Parantaa unenlaatua • Auttaa lievittämään stressiä • Lisää kestävyyttä • Tukee immunologista tasapainoa Huippu Uutuus VUODEN 2019 TERVEYSTUOTTEEN VAHVAN KURKUMIININ VALMISTAJALTA!
Kulttuuri 30 Ennen vanhaan säätä ennustettiin luonnon merkeistä ja oman kehon tuntemuksista. Voimistava liikunta 56 Ratsastusvaellus islanninhevosen selässä lumen keskellä ja talvisen metsän siimeksessä on eksoottinen kokemus. Kansansairaudet kuriin 14 Jääkiekon MM-mitalisti Esa ”Essi” Keskinen löysi avun polven nivelrikkoon UC-II-täsmäkollageenista. – Olen syönyt tuotteita kolme kuukautta. Islanninhevosen taianomainen tölttiaskellus tekee ratsastamisesta rentouttavaa ja hauskaa. Terveystiensä alussa hän kuitekin selitti itselleen, voiko sokeri olla niin paha, luonnostahan se tulee. henkinen hyvinvointi . Sillä on iso merkitys siihen, että hän näkee asioita ja toimii ”vähän poikkeavalla” tavalla: antaumuksella. Anu Kankarjärvi loihtii suussa sulavia herkkuja terveellisistä raakaaineista. liikunta . Kirjaan eläytyminen vahvistaa myös empatiakykyä sekä pitää yllä ja parantaa kielellisiä taitoja. terapiat . 70 Mineraalisuolojen puute uupumuksen taustalla. Kun ihminen oli jatkuvasti yhteydessä maahan, keho myös tunsi maaperän sähkövirtaukset, joista voi tulkita, onko luvassa kovaa vai pehmeää säätä. On vain tehtävä viisaampia valintoja. Monista arjen valinnoista riippuu, miten immuunijärjestelmämme toimii. Hän ei puhu lapsettomuuden hoidosta, vaan hedelmällisyyden tukemisesta. 46 Antioksidanttiklinikan uusi lääkäri Jakob Valdma on ollut poikkeuksellisen sairas lapsi ja kroonisesti sairastava aikuinen. Kakut, keksit ja jätskiannoksetkin voivat olla täyttä ravintoa. – Luennoitsija sanoi, että lapsi ei ole elänyt, jos hänellä ei ole haavaisia ja mustelmaisia kesäpolvia. Yhteiskunta 32 Gubbe Sydänystävä Oy tarjoaa ikääntyneille apua ja seuraa. Luonnollinen ravinto 18 Aurinkoinen OLO -yrityksen perustaja Anu Kankarjärvi on sitä mieltä, että terveellisen elämän vuoksi ei tarvitse luopua mistään. 4 ravinto . Voin sanoa polveni olevan liki oireeton, Essi kertoo. 42. Gubbe-kotiapulaisen kanssa voi kahvitella, käydä kävelyllä tai hoitaa arkisia askareita. Henkinen hyvinvointi 42 Lukeminen vähentää tutkitusti stressiä, suojaa aivoja muistisairauksilta ja jopa pidentää elinikää. 22 Ihmisen puolustusjärjestelmä torjuu vieraita taudinaiheuttajia, kuten viruksia ja bakteereja. 18 Lukeminen innostaa myös kirjoittamaan. lääketiede Sisältö 10/2019 Luontais terveys Henkilökuvassa 6 Tara Lange kuuli kasvatusluennolla väitteen, joka sai hänet raivon partaalle. 8-vuotias Kalle Ikonen on paitsi innokas lukija myös kekseliäs tarinankertoja. Terapiat ja hoidot 9 Silja Kuitu lähestyy hedelmällisyyden tukemista elämäntapojen korjaamisen kautta. Suutuin, mutta samalla aloin herätä
Se on hieno asia. 15 Talvisen luonnon lumo sekä islanninhevosen eli issikan tyyneys ja tasainen askellus rauhoittavat ja rentouttavat ratsastajan mieltä ja kehoa. Ylös, ulos ja happihyppelylle. Happi on yleisin alkuaine luonnossa, sitä on maankuoressa keskimäärin 47 % ja merivedessä noin 87 %. Herkulliseen aurinkosmoothieen tarvitset * mangoa * papaijaa * ananasta * appelsiinimehua. Hyvää joulua. Suomen luonto on tulvillaan hoitavaa ravintoa: yrttejä, marjoja, keskiyön auringon kypsyttämiä kasviksia, juureksia, hedelmiä ja viljaa. Lääkkeitä ja lääketiedettä tarvitaan. Huristele blenderissä päiväsi sulostuttajaksi. 80 Hapella on elimistössä elintärkeitä tehtäviä . Ainoastaan kriittinen asioiden tarkastelu luo pohjaa uudelle, ihmistä paremmin auttavalle terveystiedolle. Katso maata, joka kimmeltävän kastepeitteen saa. VIISAUTTA ON KATSOA sekä menneisyyteen että tulevaisuuteen. Ihmisen aineenvaihdunnassa hapella on elintärkeä rooli. Mika ja Ulla Cederbergin koirat Link, Pluto ja Gianni (sylissä) saavat lihaja nappularavinnon lisäksi ravintolisiä, kuten oliiviöljyä, ruusunmarjoja, mustikkaa ja pellavansiemeniä. Katso luontoa ja huomaa, että Luojan luomaa parantaa ei voi. Luonnon aarteet kimmeltävät meille jokaiselle, oli ihminen tehnyt toisten ihmisten mielestä elämässään oikeita tai vääriä valintoja. Luontais terveys Toimitus: Karprint Oy Vanha Turuntie 371, 03150 Huhmari puh. Jollemme saa tarpeeksi happea, meihin kertyy kuona-aineita, kroonisen happivajauksen seurauksena immunniteettimme heikkenee ja sairastumme. Happi paitsi poistaa elimistöstä myrkkyjä ja kuona-aineita, niin se tuhoaa hapettomissa olosuhteissa viihtyviä bakteereita, viruksia ja sieniä. Lajike kestää hyvin talvea. 09-413 97 300 Tilaushinnat: Kestotilaus 73 euroa/vuosi Määräaikainen 79 euroa/vuosi Ilmestyy: 10 numeroa vuodessa Painopaikka: Karprint Oy, Vihti 2019 ISSN 1456-7792 (painettu) ISSN 2489-8619 (verkkojulkaisu) Seuraava numero 1-2020 ilmestyy tammikuun loppupuoliskolla. LUONTAISTERVEYS-LEHTI kiittää lukijoita, ilmoittajia ja kaikki yhteistyökumppaneita vuodesta 2019. Happi myös stimuloi entsyymijärjestelmää ja virkistää. Hapenpuutteen seurauksena kehossa oleva virtsahapon määrä nousee. Ennaltaehkäisynä se on mitä parhainta, ja ennaltaehkäisy on tehokkainta terveydenhoitoa. 09-413 97 361 Mediamyynti: Kristiina Hattberg kristiina.hattberg@karprint.fi puh. Happi pitää solut puhtaina ja taipuisina sekä poistaa elimistöstä tarpeettomat, soluja kuormittavat kuona-aineet. Vakavissa sairauksissa tulee ensisijaisesti hakeutua lääketieteelliseen hoitoon, mutta luonnonlääketieteellinen hoito tarjoaa erinomaista täydennystä lääketieteellisen hoidon tueksi. Happi hapettaa kuonat vaarattomaan muotoon, esimerkiksi häkäkaasun hiilidioksidiksi, joka hengitetään pois. Myös kehon liiallinen happamuus on merkki hapenpuutteesta; lisähappi onkin kaikkein tehokkaampia keinoja taistellessa kehon happamuutta vastaan. Vuosisatojen saatossa luonnosta ja ihmiskehon viisaudesta on jalostettu toimivia hoitomuotoja. Yleisin virtsahapon määrän nousuun liittyvä sairaus on kihti. Aurinkosmoothie sytyttää valot. Rakennetaan yhteistyössä entistä terveellisempi vuosi 2020. Ihmisen kokonaisvaltainen hoitaminen on tätä nykyä vahvassa nosteessa. SUOMESSA ON VAHVA JA UPEA, luontoomme nojaava kansanparannusperinne, jota ei olisi varaa unohtaa. Uskalletaan ammentaa aina vain rohkeammin luonnon aarreaitasta. Katso luontoa ja huomaa sen tarjoama aito suvaitsevaisuus Kannen kuvassa: Hyvinvoinnin moniammattilainen Tara Lange. LUONTO ON PSYKO-FYYSIS-SOSIAALISEN terveyden aarreaitta. Onnellista uutta vuotta. 5 Luontaisterveys PÄÄKIRJOITUS Katso kukkaa, jonka terälehdet aamuun aukeaa. Sieltä löytyy jokaiselle tasa-arvoisesti tarjolla olevia avaimia kehon ja mielen hyvinvoinnin tueksi sekä ikääntymisen ja rappeutumisen torjumiseksi. Se on ammentajilleen täydellisen tasa-arvoinen, suvaitsevaisuuden korkea veisu. Aika pysähtyy hetkeen tässä ja nyt. 09-413 97 300 Päätoimittaja: Reetta Ahola reetta.ahola@karprint.fi puh. Ne pelastavat ihmishenkiä. KATAJAINEN KANSAMME ei kuitenkaan aina halua uskoa omiin luonnonrikkauksiimme, eikä meissä jokaisessa olevaan suureen voimaan olla itse itsellemme terveydenhoitajia. Katso puuta, josta linnunlaulu helkkyvästi soi. 56 Finnish Plant Ruusun Terälehtihillossa käytettävät Rosa Rugosa -tarhakurtturuusun kukat kasvavat kuuden hehtaarin alueella ruusutarhoissa Huittisen Vampulassa LounaisSuomessa. Helposti vaivaan kuin vaivaan haetaan ja määrätään lääke ilman, että ihminen itse ja terveydenhuoltohenkilöstö kiinnittäisi huomionsa vaivan taustalla oleviin syihin ja niiden korjaamiseen. Onneksi nykyään uskalletaan valtamediassakin kyseenalaistaa tähän saakka absoluuttisena totuutena pidetyt terveysja ravinto-opit. 09-413 97 396 Tilaukset ja osoitteenmuutokset: tilaukset@karprint.fi ma–pe klo 9–15 puh. Luonto ei erottele
Olen tullut siihen tulokseen, että suhde muihin ihmisiin voi toimia vain silloin, jos suhde omaan itseen on kunnossa. Silloin kun hengitin koko ajan heidän niskassaan, he juoksivat karkuun. 6 K un Tara Langen, 45, lapset olivat pieniä, hän muistaa olleensa varsinainen helikopteriäiti, joka puuttui lastensa elämään joka käänteessä. Lapsi ja vanhempi voivat olla ystäviä Langen mielestä omien lasten kanssa voi olla myös ystävä. Ystävyyshän on tasaveroista. Teksti: Kaisa-Liisa Ikonen Kuvat: Paula Artes, Sari Mattsson, Tara Lange Tara Lange muistuttaa, että luonnon ja elämän syklit vaikuttavat meihin aina. Tämä uusi lähestymistapa oli edellytys sille, että välillemme saattoi muodostua kunnollinen, keskusteleva suhde. Aikuisen ei ole mitään syytä jatkuvasti valvoa ja huolehtia siitä, että lapset oppivat ja kehittyvät säntillisesti. – Hyvä, etten konttauskypäriä hankkinut! Aina, jos lapsi itki, etsin äkkiä maissinaksun käteen, että hän ei vain joutuisi kohtaamaan ikäviä tunteita. Vanhempi ei ole automaattisesti käskyjä saneleva auktoriteetti, vaan ennen kaikkea hän on kokonainen ihminen, jolla on omat tunteensa ja tarpeensa. Jos vanhempi ei uskalla olla lapselleen kokonainen ihminen, myös suhde lapseen jää vajaaksi. – Luennoitsija sanoi, että lapsi ei ole elänyt, jos hänellä ei ole haavaisia ja mustelmaisia kesäpolvia. Sitten Lange päätyi kasvatusluennolle, jossa kuuli väitteen, joka sai hänet raivon partaalle. Yksinhuoltajana hänen on ollut pakko opiskella vanhemmuudesta kaikki mahdollinen. Hän piti tehtävänään Kasvattaa lapsia isolla Koolla ja halusi suojella heitä kaikilta elämän kolhuilta. Pimeimmät talvikuukaudet ovat lapsillekin hyvää aikaa rauhoittua ja käpertyä kodin lämpöön. Seuraava oivallus vanhemmuuden tiellä oikeastaan olikin se, että myös vanhempi-lapsi-suhde on ihmissuhde, jonka eteen täytyy tehdä töitä ja rakentaa luottamusta. Parhaita opettajia tällä matkalla ovat olleet hänen lapsensa ja elämä itse. Flunssakaudella terveyttä voi tukea ja vahvistaa terveellisillä mehuilla. – Kun aloin soveltaa joutilaan vanhemmuuden oppeja käytäntöön, huomasin, että lapset tulivat itse luokseni. – Kun kysyn luennoilla ihmisiltä, kuinka moni heistä tuntee omat vanhempansa, harva käsi nousee. Kun hän luennoi aiheesta, monet kuulijat kavahtavat ajatusta. Kun kysyn lapsilta heidän päivästään, haluan kertoa vastavuoroisesti myös omista kuulumisistani, iloistani Tara Lange uskoo joutilaaseen vanhemmuuteen Elämä opettaa! Hyvinvoinnin moniammattilainen Tara Lange sanoo, että äitiys on ja on ollut hänen elämänsä ykköstyö. – Tavallinen elämä ei ole sitä, että kaikki on hyvin, vaan se on sitä, että asioita sattuu ja tapahtuu!. Muiden ihmisten, edes omien lastensa, tapoja ja persoonallisuuksia ei voi muuttaa, mutta omaa sisäistä rauhaa ja hyväksyntää voi aina lisätä. – Vaikka olen äiti, olen myös nainen ja ihminen ja kaipaan ihmissuhteisiini vastavuoroisuutta. Vanhempi on kokonainen ihminen Hodgkinsonin johtava kasvatusajatus on ”jätä lapset rauhaan”. Tarkoittaako ystävyys lasten kanssa siis sitä, että lapset saavat päätäntävallan perheen asioista, ottavat aikuisen roolin. Lasten jokaista tuntia tai edes päivää ei tarvitse ohjelmoida täyteen tekemistä. Ärsyynnyin taas hirveästi – ja kun joku ärsyttää, se samalla myös koskettaa. Ystävyydellä tarkoitan sitä, että sen lisäksi, että minä tunnen lapseni, haluan heidän tuntevan minut. Suutuin, mutta samalla aloin herätä. Kunhan vanhempi-lapsi-suhde on turvallinen ja lapsen perustarpeista kannetaan vastuu, elämä pitää huolen lopusta. Sitten luin Tom Hodgkinsonin kirjan Joutilaat vanhemmat
Tie terveyteen aukesi vihermehuista Vastoinkäymisistä on Langen perheessä opittu paljon myös käytännössä. – Kun aiemmin ylisuoritin aina pärjäävää, tehokasta äitiä, lapseni eivät tienneet, miten suhtautua minuun, jos olin surullinen. Sittemmin hän on omaksunut joutilaan vanhemmuuden periaatteet.. Mutta minä haluan, että lapseni oppivat valitsemaan sen vaikeamman vaihtoehdon: kohtaamaan sen, mitä elämä haluaa opettaa. Kun lapset kasvavat ja kohtaavat uusia, erilaisia ihmisiä ja tilanteita, heidän on hyvä tietää, millaisia tunteita voi nousta esiin ja miten niiden kanssa pärjätään. Nyt he osaavat tarvittaessa lohduttaa, kun en enää salaa heiltä tunteitani, Lange korostaa. Uhriutuminen on helppoa Lange painottaa, että koti on tärkein paikka oppia ihmissuhdetaitoja. Kaikki osaavat syyttää, valittaa ja pyytää sääliä. Kun lapset olivat pieniä, Tara oli ylihuolehtivainen äiti. 7 Luontaisterveys . Aina löytyy keinoja, joiden turvin päästä yli hankalista asioista. Tärkeää on, että mikään tunne ei kestä ikuisesti. Vastavuoroinen keskustelu auttaa perheenjäseniä kohtaamaan toisensa kokonaisina ihmisinä kaikkine tunteineen. Tunteita tulee ja menee. Kun Taran tytär oli seitsemänvuotias, hän sairastui krooniTara Langen lapset ovat nyt 9-, 14ja 17-vuotiaat. Vastoinkäymisillä on mahdollisuus voimauttaa meitä. Uhriutuminen on se helppo valinta. – Tavallinen elämä ei ole sitä, että kaikki on hyvin, vaan se on sitä, että asioita sattuu ja tapahtuu. 7 ja onnistumisistani siinä missä huolistani ja murheistanikin
Ei ole mahdollista kasvaa ilman kipua ja pettymyksiä. Kosketa minua k. Ota selvää ja kysele kiinnostuneena. Lange kehottaa ihmisiä heittäytymään vanhemmuuteen. On suuri lahja saada kulkea lapsen rinnalla läpi erilaisten kehitysvaiheiden. Haasta minua k. Tara Langen uusin kirja Ilman sinua ei olisi minua kertoo tarpeistamme parisuhteessa. Tunne minut k. Kun lapset oppivat sietokykyä, he eivät murene aikuisinakaan, kun eteen tulee vastoinkäymisiä. Syytin lääkäreitä ja väsyin, kunnes valjastin ehdottomuuteni ja tiukkuuteni käyttöön ja päätin kulkea kohti ratkaisua. Usko toiseen, silloin kun hän ei itse enää usko itseensä. Kuva: Sari Mattsson Turvallisen yhteyden ylläpitäminen arjessa vaatii pysähtymistä ja aikaa – joutilaisuutta kohdata toinen ihminen tunteineen ja tarpeineen. Silitä, pidä kädestä ja ota kainaloon. Luo turvallinen ilmapiiri ajatusten ja tunteiden purkamiselle. Lempeä katse kertoo enemmän kuin tuhat sanaa. Parhaimmillaan vanhemmuus tarjoaa mahdollisuuden uuteen elämään, jossa saa iloiten kulkea lapsen rinnalla ja valita itse oman roolinsa aivan uudella tavalla. – Joskus pidetään leffailta ja syödään poppareita, seuraavana päivänä tuetaan elimistöä terveellisemmällä ruualla. Anna toisen olla ainutlaatuisen erikoinen ja erilainen. – Vanhemmat ovat hirmu kiinnostuneita lastensa ensimmäisten vuosien kasvuvaiheista, mutta kun lapset oppivat kävelemään ja puhumaan, vaiheista ei enää puhuta. Näe minut k. Kun oppii hyväksymään tämän, alkaa myös avautua ymmärtämään, mitä kaikkea on vielä tulossa, sillä elämä antaa meille kaikenlaisia kokemuksia, ja meidän on tarkoitus niitä kokea. – Liian tiukka kuri ei sekään ole hyväksi, ja välillä pitää rikkoa sääntöjä. Lange muistuttaa, että vanhemmuus tarjoaa mielettömän mahdollisuuden tutkia myös aikuisen omia arvoja ja uskomuksia. 8 seen munuaistautiin nimeltään nefroottinen syndrooma. Meitä kannatellaan ja meille annetaan aina, mitä tarvitsemme. Aluksi olin uhrimoodissa. On hyvä, että lapset saavat monipuolisen kuvan maailmasta ja elämästä ja kohtaavat myös erilaisia ihmisiä ja toiminnan tapoja. Lange muistuttaa, että kun elämä pysäyttää, on aina syytä pysähtyä ja kuunnella. – Tähän voi ottaa mukaan innostuneen, tutkivan asenteen. Harjoitella konttaamaan, innostua kiipeilytelineissä, jännittää yhdessä ensimmäistä kesäleiriä ja lohduttaa ensimmäisissä sydänsuruissa. Kaikki osaavat syyttää, valittaa ja pyytää sääliä. Lange napauttaa, että pumpulissa kasvaneelle maailma on pelottava paikka. – Tuo vuosi 2012 oli elämäni kamalin, mutta myös mahtavin. On se ja sama, millaisen muodon oppiläksy ottaa, kunhan se vain saa kuulijan heräämään. Kehu minua k. Koti onkin se paikka, jossa me vanhemmat voimme omalla käytöksellämme ja esimerkillämme näyttää lapsillemme, miten ihmissuhteista pidetään huolta. k – Uhriutuminen on se helppo valinta. Kannusta minua k. – Tämä on myös joutilaan elämän punainen lanka. Kädet ovat sydämen jatke. – Elämme maailmassa, jossa uhriutumisen ja pelon ilmapiiri on niin vahva, että viisainta, mitä voimme tehdä, on voimistaa lapsiamme ylittämään pelko ja siten myös itsensä. Kuule minut k. Kävin läpi kaikki tunteet, joita voi kokea. Kunnioita tunteitani k. Hän kuitenkin muistuttaa, että terveysasioissakaan ei ole syytä olla ehdoton. Maailma on julma pumpulissa kasvaneelle Lange lisää, että aivan kuten elämä ei ole aina tasaista ja mukavaa, se ei myöskään ole ylihygieenistä. Siitä alkoi tyttäreni parantuminen, mutta myös minun matkani rakastavampaan ja hyväksyvämpään versioon itsestäni. Älä syyllistä äläkä vähättele toisen tunteita. Silti lapsen elämä jatkuu luonnollisissa sykleissä, joihin kuuluu erilaisia henkisen kehityksen vaiheita, joissa vanhemman tukea ja ymmärrystä yhä tarvitaan. On siis karhunpalvelus elämää ajatellen lapselle siivota kaikki esteet hänen tieltään. Lange etsi helpotusta tyttären oloon kaikkialta. Tauti on idiopaattinen, joka tarkoittaa, ettei syytä sairastumiseen tiedetä, eikä tiedetä parannuskeinoakaan. Kotona voi harjoitella elämän taitoja, kaikenlaisten tunteiden kohtaamista ja kivun sietämistä turvallisessa ympäristössä. Vihermehut ovat tärkeä osa Tara Langen ja hänen lastensa terveyden tukemista. Tiedä mitä toisen elämään kuuluu. Anna vapaus tuntea. Käytä sanojasi lisätäksesi toisen itsevarmuutta. Arvosta minua k. Hän löysi lopulta vihermehut, joiden turvin tie terveyteen alkoi aueta ei vain tyttärelle, vaan myös koko perheelle. On hyvä kyseenalaistaa, nouseeko oma toiminta jostain syvältä selkärangasta vai onko se lähtöisin omista arvoista ja valinnoista. Monille vanhemmuus on ensimmäinen kerta elämässä, kun oikeasti voi pysähtyä oman lapsuuden äärelle ja peilata omaa toimintaa siihen, miten itse on lapsena tullut kohdelluksi. Kaali kuntoon 1/2 punakaali 2 sellerinvartta 1 fenkoli 1 sitruuna 1 omena pala inkivääriä Sisäinen aurinko 1 bataatti 1 porkkana 2 appelsiinia kurkumaa Vihreä virkistäjä 2 kourallista pinaattia 2 sellerin vartta 1 sitruuna 1/3 ananasta 2 omenaa pala inkivääriä Ilman sinua ei olisi minua. Auta toista kasvamaan ja kehittymään yli vaikeuksien
Hän ei puhu lapsettomuuden hoidosta. Silja Kuitu lähestyy hedelmällisyyden tukemista elämäntapojen korjaamisen kautta. Lisäksi hän on perinteisen kiinalaisen lääketieteen terapeutti, vyöhyketerapeutti ja Health Qigong -ohjaaja. Teksti: Reetta Ahola W asaWellnesissä toimiva Silja Kuitu on opiskellut yhdysvaltalaisen Dr. Silja lähestyy lapsettomuuden taustalla olevia syitä elämäntapojen näkökulmasta. 9 Luontaisterveys Luonnollista tukea hedelmällisyyteen . Jatkuvasti hän kouluttautuu lisää. Lääketieteelliset ja esimerkiksi rakenteelliset syyt pitää ensin sulkea pois. Siihen, että lasta ei ala kuulua, ei Siljan mukaan ole useinkaan yhtä yksittäistä syytä. Lääkärien määräämiin reseptilääkkeisiin hän ei koskaan puutu. Vaasassa asuva 51-vuotias Silja on kotoisin Kauhajoelta. Peruskoulutukset hän on suorittanut Espanjassa, jossa hän asui 13 vuotta. Useita hyvinvointipalveluita tarjoava, Carina Granö-Träskelinin omistama WasaWellness on Vaasassa entisen Harjun saunan kiinteistössä. of Naturopathy koulutuksen. Mikäli elämäntavat toimivat kehoa kuormittavasti, elimistöllä ei ole voimaa kannatella uutta elämää. – Moni nykyihminen kärsii unen häiriöistä. Hyvä nukkuYleensä hedelmällisyyden tukemiseen pariskunnat sitoutuvat Silja Kuidun vastaanotolla vähintään kolmen kuukauden syvähoitoprosessiin.
Hän käyttää syvähoitoa myös monissa muissa hoitoprosesseissa kuin hedelmällisyyden tukemisessa – minkä tahansa epätasapainotilan tukihoitona, esimerkiksi unettomuuden, ruoansulatushäiriöiden, autoimmuunisairauksien ja metabolisen oireyhtymän sekä verenpaineen tukihoidossa. Lapsentekoaikeissa olevia miehiä Silja kehottaa ottamaan älypuhelimen pois housuntaskusta. – Ne toimivat estrogeenin kaltaisesti ja sekoittavat hormonitoimintaa. – Veren pH on noin 7,38 eli lievästi emäksinen. Suoliston hyvät bakteerit joutuvat totaalisesti paitsioon, kun stressaantuneena yleensä vielä syö, mitä sattuu. Emäksisyyttä elimistöön tuovat kaikki vihreät kasvikset, juurekset, marjat, yrttiteet ja vihannesmehut. Mainitun lämpövaikutuksen lisäksi matkapuhelinsäteilyllä tiedetään olevan myös biologisia vaikutuksia, muun muassa sperman laatuun. – Syvähoidossa yhdistän perinteistä kiinalaista lääketiedettä ja esimerkiksi akupunktiota, vyöhyketerapiaa, eteerisiä öljyjä, erilaisia hierontamentelemiä, ruokavaliohoitoa, yrttilääkintää, homeopatiaa, kukkaterapiaa sekä mielikuvaharjoittelua ja rentoutumista. minen on olennaisen tärkeää myös hypotalamuksen ja aivolisäkkeen ohjaaman sisäeritysjärjestelmän hormonitoimintojen säätelemisessä. Yön aikana keho muokkaa kuona-aineita, esimerkiksi juuri happoja, elimistöstä poistettavaksi. Mielikuvaharjoittelun hän korostaa olevan merkittävä tekijä ihmisen hyvinvoinnin tukemisessa. Aivan kehossa kiinni olevan laitteen raja-arvot voivat ylittyä jopa moninkertaisesti uusimpien mittaustestien mukaan. Hapot poistuvat kehosta suurelta osin aamuvirtsan mukana. – Ylenmääräinen happamoittavien juomien – virvoitusjuomien, kahvin ja alkoholin – käyttö muodostaa kehoon stressitilan, koska veren pH:n on pysyteltävä suurin piirtein samana riippumatta elintavoistamme. – Sähköisten kenttien on todettu aiheuttavan monenlaisia ja monitahoisia oireita elimistöön. Happamassa kehossa elimistön yli 800 entsyymiä eivät pysty toimimaan moitteettomasti. – Monella vauvaa kaipaavalla, esimerkiksi endometrioosia sairastavalla naisella saattaa olla hyvin negatiivinen kuva esimerkiksi kohdustaan. Mikäli elämäntavat toimivat kehoa kuormittavasti, elimistöllä ei ole voimaa kannatella uutta elämää. Tässä prosessihoidossa hän yhdistää erilaisia kokonaisvaltaisen lääketieteen hoitomuotoja asiakkaidensa tarpeisiin räätälöitynä. Emättimen ja siemennesteen pH luovat elämälle otolliset olosuhteet. Liiallisuuksiin mentäessä happojen poistuminen rasittaa munuaisia. SAR-arvo kuvaa matkapuhelimesta kehoon imeytyvää lämpöenergiaa. Ravinnossa pahimpia happamoittajia ovat valkoinen sokeri ja valkoiset vehnäjauhot, alkoholi, virvoitusjuomat, kahvi ja kaikki käsitelty ravinto. Happamoittajia ovat myös tupakka ja särkylääkkeet sekä huono nukkuminen. Suoliston bakteerit tasapainoon Stressi happamoittaa elimistöä, ja stressi myös suistaa paksusuolen bakteerikannan raiteiltaan. Kiinalaisen näkökulman mukaan ruoan Qi-energia kuumentuu liikaa. Älypuhelimet säteilevät paljon peruspuhelimia enemmän nettiyhteyksiensä päivitysten kautta. Niiden pH häiriintyy, jos juomat ovat jatkuvasti hyvin happamoittavien lisäten kehon stressitilaa, Silja toteaa. Epätasapainoisessa suolistossa ne eivät pääse aktivoitumaan, Silja korostaa. 10 Silja Kuitu lähestyy lapsettomuuden taustalla olevia syitä elämäntapojen näkökulmasta. Pahin ruoka on muovikääreiisiin pakattu mikroruoka säännöllisesti käytettynä. Mielialan kannalta tilanne muuttuu täysin toisenlaiseksi, kun kohdun maaOlennainen ja yleinen myös lapsettomuutta aiheuttava syy on Silja Kuidun mukaan liian hapan keho. Unen aikana aivot ja koko elimistö puhdistuvat ja voimistuvat. Tämä heijastuu monella tapaa, esimerkiksi ruoansulatuksen, hermoston ja vitamiinien imeytymisen ongelmina. Taskussa puhelin on lähellä kehoa, mitä ei suositella, koska tällöin matkapuhelimen viralliset raja-arvot (SAR; Specific Absorption Rate) saattavat ylittyä. Silja on kehittänyt hoitomenetelmäkseen syvähoidon. Ravinnossa pahimpia happamoittajia ovat valkoinen sokeri ja valkoiset vehnäjauhot, alkoholi, virvoitusjuomat, kahvi ja kaikki käsitelty ravinto. Emäksisyyttä elimistöön tuovat kaikki vihreät kasvikset, juurekset, marjat, yrttiteet ja vihannesmehut. SAR mitataan. Kehoa ei voi pakottaa Vauvaa kaipaavien parien kanssa Silja lähtee tukemaan kehoa, jotta se jaksaa kannatella uutta elämää. Elimistön hyvinvointia tukevaa ruokaa ei Siljan mukaan koskaan lämmitetä mikroaaltouunissa. Mikro tuhoaa entsyymit Silja näkee hormonitoiminnan ongelmien taustalla osasyynsä olevan myös muovipartikkeleiden kulkeutumisella ruokiin ja juomiin. Tästä voimme loogisesti päätellä, että elimistön pH:n olisi hyvä olla emäksisen puolella, eli lähellä elämän lähteen eli veren pH:ta. – Mikro tappaa ruoan entsyymit ja muuttaa proteiinien koostumusta vaikeammin pilkottavaiksi. tietyltä etäisyydeltä keskivartalosta, päästä ja raajoista. Ilman riittävää, säännöllistä ja hyvälaatuista unta tämä elintärkeä rytmi rikkoutuu, hän sanoo. – Olennaista on, että ravinnossa rasvahappotasapaino on kunnossa. Keho emäksiseksi Hyvin olennainen myös lapsettomuutta aiheuttava syy on Siljan mukaan liian hapan keho. Elimistö on hapan, jos sen pH on alle 7, ja emäksinen, kun pH on yli 7. – Lisäksi monella hormonitoiminnan häiriöistä kärsivällä on taustalla pitkäaikainen sokeririippuvuus, joka vääristää suolibakteerin toimintaa ja häiritsee siten hormonitoimintaa. Kehoa ei hänen mukaansa voi pakottaa, siksi hänen lähestymistavassaan irrottaudutaan yhdyntäkeskeisestä yrittämisestä, ja hoidetaan kehoa rakkaudella sekä irrottaudutaan lopputuloksen ajattelemisesta keskittymällä tähän hetkeen. Sähköiset kentät kuriin Nykyään yhä useampi nukkuu sähköisten kenttien syleilyssä älypuhelin yöpöydällä. – Paksusuolessa aktivoituu noin 30 hormonia
Hoitokerrat tiivistyvät raskauden loppupuolella, silloin käydään yleensä kerran viikossa. 11 Luontaisterveys . Mutta mikäli taustalla on tulehduskierteitä tai esimerkiksi kilpirauhasen vajaatoimintaa tai endometrioosia, niin hoitoaika on yleensä 6-8 kuukautta. Vauvan syntymän jälkeen Katarinan luona pidetään syntymäjuhla, johon osallistuvat vauva, äiti ja isä. Tyhjää energiaa ja trasrasvoja sisältämät teolliset ruoat olisi syytä karsia ruokavaliosta. Raskauden loppuvaiheessa Katarina toivoo, että myös isät tulevat mukaan hoitokerroille. Sen voi liottaa vaikkapa kaurajogurttiin. – Tulevan isän on hyvä huolehtia, että elimistö on emäksinen, koska siittiöt eivät elä happamassa ympäristössä. Riittävän D-vitamiinin saannin ohella hän muistuttaa hyvien rasvojen saannin tärkeydestä; aivoista yli 60 prosenttia on rasvaa. k Silja Kuidun tavoitat: silja.kuitu@naturmedi.fi, 0440-880 786 Tervetuloa maailmaan W asaWellnesissä toimiva kätilö, terveydenhoitaja ja diplomivyöhyketerapeutti Katarina Byström hoitaa raskaaksi haluavia, raskaana olevia sekä synnyttäneitä äitejä ja koliikista kärsiviä vauvoja yhdistelemällä eri osaamisalueitaan. – Aivan raskauden alussa teen vain vahvistavaa akupunktiota tarvittaessa, en vyöhyketerapiaa muuta kuin hiukan painellen rentouttavaa ja pahoinvointia lievittäväää plexo solar -pistettä. Katarinan luona kartoitetaan raskaana olevan tai raskautta suunnittelevan naisen elämäntilannetta: mielen ja kehon hyvinvointia, nukkumista, liikuntaa, rentoutumista, ruokavaliota sekä pohditaan myös, millaisin vitamiinein, kivennäisainein ja rasvahapoin nainen voisi täydentää ruokavaliotaan. Aterian jälkeen ruoansulatusta hellitään kamomilla-fenkoliteellä. Kuidun saannin varmistamikseksi Silja suosittelee iltaisin yhtä teelusikallista psyllium-kuitua. Akunpuntio ja vyöhyketerapia tuovat monella helpostusta myös synnytykseen ja siitä toipumiseen. – Isän on hyvä opetella vyöhyketerapeuttinen kipuhieronta. Katarinan mukaan puhdas kotimainen ruoka on paras valinta. Kätilö Katarina Byström tarjoaa hoitopalveluita sekä ruotsiksi että suomeksi.. Vedä kolme kertaa keuhkot palleasta saakka täyteen ilmaa. Ennen kaikkea iloitaan uudesta perheenjäsenestä. Hän kertoo, että esimerkiksi Israelissa yhteiskunta maksaa hedelmällisyyden tukihoidon akupunktuurilla. Kehollisista hoidoista akupunktio ja vyöhyketerapia sopivat Siljan mukaan erinomaisesti läpi koko raskausajan. laa mielikuvissaan esimerkiksi kauniilla tyynyillä sisustetuksi, kutsuvaksi syliksi, Silja kertoo. Toista tämä kolme kertaa. – Israelissa annetaan akupuntuuria kaikissa tapauksissa lapsettomille perheille heidän niin halutessaan, vaikka olisi kyseessä ns. Saat kehon rauhoitettua siihen hetkeen, ja ruokaa sulattavat sylkija sappinesteet lähtevät liikkelle. Raskausaikana moni yrtti jää pois, koska ne saattavat toimia kehossa abortoivasti. Monet jatkavat hoitoa koko raskausajan. Tärkeimmät ruokavaliosta poistettavat ovat sokeri, valkojauhot, einekset, liika kahvi sekä alkoholi ja tupakka. Sillä voi helpottaa äidin kipuja synnytyksessä sekä auttaa synnytyksestä palautumisessa. – Suolisto-ongelmien ja ruoasulatuksen korjaaminen on aina yksilöllinen asia. Yksi, yksinkertainen neuvo voi kuitenkin auttaa kaikissa tapauksissa stressireaktion hellittämisessä: Ennen jokaista ateriaa tehdään kolme syvää palleahengitystä. – Maailman Terveysjärjestö WHO suosittaa perinteisen piinalaisen pääketieteen käyttöä yli 400 oireen ja sairauden tukihoidossa, Silja toteaa. Ota tukeva istuma-asento. Tällaisia ovat esimerkiksi salvia, sahrami, siankärsämö sekä persilja suurina annoksina. Kesällä on kylmien salaattien vuoro. Ruokaa vuodenaikojen mukaisesti Ruokavaliossa Silja painottaa kiinalaisen lääketieteen tapaa, jossa katsotaan, että elimistö hellivä ruoka on sidottu vuodenajan vaihteluihin. Varon antamasta yleispäteviä ohjeita. Naiset ovat niin tottuneita hoitamaan toisia, että oman itsen hoitaminen tahtoo jäädä. – Tavoitteeni on, että saan tarjottua hoidoillani vahvistavan matkakumppanin raskaana olevalle naiselle, jotta raskauden matkasta muodostuisi naiselle mahdollisimman nautinnollinen, Katarina kiteyttää. Mandariinin eteerinen öljy pohjaöljynään luomumanteliöljy sopii koko raskauden aikana, ja se onkin ihastuttava hierontaöljy. Raskauden alussa äiti käy Katarinan hoidossa yleensä kolme kertaa viikon välein. Refleksologiksi hän on opiskellut MedikaNovassa eli Suomen Vyöhyketerapiaja Refleksologiaopistossa. Varovaisuutta yrttien kanssa Hedelmällisyyttä tukevat lisäravinteet Silja suunnittelee aina yksilöllisesti asiakkaidensa kanssa. Hoitomatka huipentuu syntymäjuhlaan Jokaiselle tehdään aina yksilöllinen hoitopaketti. Syvähoito on toiminut apuna jo 16 pariskunnan vauvahaaveiden onnistumisessa, Silja iloitsee. luomuraskaus ilman hormonaalista hoitoa ja IVF-hoitoa eli keinohedelmöitystä. – Olennaista on, että ravinnossa rasvahappotasapaino on kunnossa ja E-vitamiinia on riittävästi. Refleksologia on käsin tehtävää hoitoa, jossa sormin, vyöhykepuikoin tai sähköisen Bas-laitteen avulla stimuloidaan kehossa olevia heijasteita esimerkiksi jalkateristä, sääristä, korvista tai käsistä. Isäksi aikova tarvitsee Siljan mukaan yleensä sinkkilisää. – Raskausaikana täytyy myös olla varovainen eteeristen öljyjen kanssa. Vettä tulee juoda riittävästi. Kasviöljyistä hän nostaa parhaimmistoon hormonitoimintaa aktivoivat avokadoja helokkiöljyn kalaöljyjen rinnalle. Yhdessä Katarinan kanssa he käyvät synnytystä ja vauva-arkea läpi. – Aika harvalla on voimia pysähtyä kuuntelemaan kehonsa viestejä. Erityisesti hoidossa korostuu refleksologia eli koko kehon vyöhyketerapia. Mutta esimerkiksi IVF-hoitojen onnistumisprosentti on korkeampi, kun käytetään tukena akupunktuuria siihen verrattuna, että käytetään vain IVF-hoitoa. Suolistoa kunnostavat maitohappobakteerit. Talvella kylmänä aikana suositaan lämmittäviä ruokia, esimerkiksi lempeitä sosekeittoja. Puhalla hitaasti keukot tyhjiksi. Talvella kehoa saa lämpöä inkivääriteestä, kesällä piristystä minttuteestä. Ensin analysoidaan elämäntilanne Alussa analysoidaan naisen elämäntilanne. – Onnistumisprosentit ovat hyviä. Sitten vähän harvemmin, 3-4 viikon välein. Iloisia onnistumisia Yleensä hedelmällisyyden tukemiseen pariskunnat sitoutuvat Silja Kuidun vastaanotolla vähintään kolmen kuukauden syvähoitoprosessiin
Mikäli vauva kärsii koliikin kaltaisesta itkuisuudesta, imettävän äidin ruokavaliosta Katarina suosittaa vähenettävän vaikeasti. Vyöhyketerapiaa voi Katarinan mukaan suositella kaikille vastasyntyneille. Hoito kestää 25-40 minuuttia. Vyöhyketerapeutti voi helläkätisesti tukea äidin kehoa sopeutumaan odotusaikaan ja raskauspahoinvointiin sekä auttaa synnytykseen valmistautumisessa ja avautumisvaiheessa. – Mitä rennompi keho ja mieli ovat, sen paremmin synnytys edistyy. Lihasjännitys aiheuttaa kipuja, huonoa oloa ja levotonta unta. Vauvan kehoon voi jäädä synnytyksestä jännitystiloja, jotka vaikuttavat häneen esimerkiksi itkuisuutena, ilmavaivoina, jäykkyytenä tai syömisongelmina. Vyöhyketerapeuttinen hieronta vahvistaa myös aineenvaihduntaa ja ruuansulatusta. Kylmäpuristetuista luomurasvoista Katarinan mukaan hyviä valintoja ovat avokadoja kookosöljy. Leivälle voi tehdä oman levitteen, johon tulee luomuvoita, kylmäpuristettua luomuoliiviöljyä sekä mausteeksi yrttejä ja vähäsen luonnonsuolaa. Synnytykseen valmistavaa hoitoa voidaan tehdä, kun raskausviikkoja on 37-38. Synnytykseen valmistavassa hoidossa rentoutetaan kehoa ja aktivoidaan kohdun heijasteita ja hormonitoimintaa. Se vahvistaa läheisyyttä ja saa hyvänolon hormonit liikkelle. – Varsinkin, jos synnytys on ollut jollain tavalla poikkeava, esimerkiksi pitkittynyt ponnistusvaihe, keisarinleikkaus tai imukuppisynnytys tai vauva on syntynyt perätilassa. Kehon ja mielen vahvistaja Koko kehon vyöhyketerapian Katarina sanoo olevan erinomainen kehon ja mielen vahvistaja odottavalle äidille. Linn-vauvan raskausmatka sujui lempeästi Silja Kuidun tukihoidossa. – Kotona vauvaa voi hieroa vaikka joka päivä. Kehon palautuminen synnytyksen jälkeen, imetys ja rentoutus ovat myös asioita, joihin vyöhyketerapialla voidaan vaikuttaa. Hoito palauttaa kehoa raskauden ja synnytyksen jäljiltä ja voi auttaa myös maidon nostatukseen sekä pahojen repeämien hoitoon lantion asennon kautta. Hieronta on ihanaa yhdessä oloaikaa vauvalle ja vanhemmille. Synnytyksessä vyöhyketerapia on erinomainen kivunlievitysmuoto. k Katarina Byströmin tavoitat: katarina.bystrom@netikka.fi 040-076 7245 – Hieronta on ihanaa yhdessä oloaikaa vauvalle ja vanhemmille. Loppuraskaudessa vyöhyketerapialla voidaan valmistaa kehoa synnytykseen. Se vahvistaa läheisyyttä ja saa hyvänolon hormonit liikkelle. Hoito tehdään vauvan tahtiin. Ennen kaikkea iloitaan uudesta perheenjäsenestä. Hoito on lempeää painelua ja hierontaa. Yhdessä Katarinan kanssa he käyvät synnytystä ja vauva-arkea läpi. Vyöhyketerapiassa käydään nykyään myös synnytyksen jälkeen. sulavia ruoka-aineita, kuten paprikaa, sipulia, maitotuotteita ja kananmunia. Rentoutunut lapsi nukkuu hyvin, ja hieronta tutkitusti laukaisee jännityksiä. 12 Luontaisterveys Vauvan syntymän jälkeen Katarina Byströmin vastaanottohuoneessa pidetään syntymäjuhla, johon osallistuvat vauva, äiti ja isä. Osassa sairaaloista on kätilöitä sekä myös doulia, jotka osaavat vyöhyketerapiaa. – Hoidon tulokset näkyvät monesti jo heti ensimmäisen hoidon jälkeen. Itkuisilla ja vatsavaivaisilla lapsilla jännittyvät usein vatsalihakset ja pallea. Helpottaa itkuista vauvaa Vyöhyketerapia on lempeä ja tehokas hoitomuoto koliikista kärsiville, itkuisille vauvoille. Vauvan vyöhyketerapiahoito aloitetaan yleensä päästä tai jaloista, oireista riippuen. Vanhemmille Katarina opettaa vyöhyketerapeuttisia hierontaotteita, joita he voivat tehdä kotona vauvalle. Siinä käydään läpi koko keho päästä varpaisiin
Se poistettiin leikkauksella, muutoin hänellä ei olisi koskaan anatomisia mahdollisuuksia saada lasta. Ilmoittautua voi heti!. Sylissä Linn-tytär. Kohdussa ei olisi tilaa vauvalle kasvaa täysiaikaiseksi. Lapsi ei halua muuttaa sellaiseen. k Christel Quillin toivoo, että tulevaisuudessa koululääketieteelliset ja täydentävän lääketieteen menetelmät voisivat paremmin toimia yhteistyössä. . Christel aloitti Siljalla syvähoidon, johon kuului akupunktiota, vyöhyketerapiaa, ravinto-ohjeita, kukkatippoja ja eteerisiä öljyjä, hierontaa sekä keskustelua, rentoutusta ja mielikuvaharjoituksia. – Minut leikattiin tammikuussa 2009. – Niiden myötä oivalsin, että olin syyttänyt itseäni lapsettomuudestamme. Neljännellä tapaamiskerralla Silja alkoi aavistella, että Christel olisi raskaana. Kuukautiset eivät kuitenkaan olleet silloin vielä myöhässä. Hän tuli raskaaksi maaliskuun 2015 alussa. Vuonna 2008 Christel tuli raskaaksi kolmen vuoden yrittämisen jälkeen, mutta koki keskenmenon. Mielikuvaharjoitusten myötä suhtauduin paljon myönteisemmin ja ymmärtäväisemmin omaan kehooni. Hän tykkää laulamisesta ja tanssimisesta. Ei käskyjä, vaan kehotuksia Alkuvuonna 2015 Christel kuuli Silja Kuidun tekemistä hedelmällisyyttä tukevista hoidoista. Suuri apu mielikuvaharjoituksista Etenkin mielikuvaja renoutusharjoitukset auttoivat Christeliä suuresti. Myös synnytys ja siitä palautuminen sujuivat kokonaisuudessaan hyvin, vaikka sektion vuoksi synnytys oli kivulias. 13 V aasassa asuva, nyt 43-vuotias Christel Quillin hakeutui Silja Kuidun syvähoitoon helmikuussa 2015. Sitä ennen hän ja miehensä olivat yrittäneet lasta neljä vuotta. – E-vitamiinia Silja kuitenkin kehotti ottamaan ja pitämään villasukat jalassa, jolla jalat eivät saisi kylmää. 040 063 9231 toimisto@medikanova.fi www.medikanova.fi VYÖHYKETERAPIAN PERUSKURSSI Tampere 10.-12.1. Kahdeksan kuukautta leikkauksen jälkeen tulin raskaaksi. Hän päätti kokeilla. Teimme sen jälkeen mielikuvaharjoituksia, joissa kuvittelin, että aurinko paistaa vatsassani ja luo lämpöä sisälläni. – En olisi saanut ihanaa poikaani ilman koululääketieteen hoitoja, enkä ihanaa tytärtäni ilman täydentävän lääketieteen luontaisia tukihoitoja. Syytä ei löydetty. Kolmessa viikossa. Hän kävi vähintään joka toinen viikko Siljan luona tukihoitoja saamassa. Raskausaika sujui hyvin Christel voi koko raskausajan hyvin. Christel toivoo, että tulevaisuudessa lääketieteelliset ja täydentävän lääketieteen menetelmät voisivat paremmin toimia yhteistyössä. Puhuimme myös naisellisuudestani ja tunteistani, kun olin vuosikaudet toivonut lasta, mutten ollut tullut raskaaksi. Kaiken olisi pitänyt olla kunnossa kohtuleikkauksen ja esikoisen syntymän myötä. Haaveena oli iso perhe. Uutta vauvaa ei kuitenkaan alkanut kuulua. Toukokuussa 2010 syntyi terve poika. Valitsin jopa tapetit ja sisustuksen kohdulleni, että lapsi tuntisi itsenä tervetulleeksi. Esimerkiksi yhdessä mielikuvaharjoituksessa minun piti laittaa silmät kiinni ja kuvitella, miltä kohtuni näytti. jatkuen 7.9.2.2020 Oulu 8.9.2. – Siljan ehdottomat hoidot ja elämäntapamuutokset eivät olleet käskyjä, vaan pikemmin Kolme viikkoa ja vauva ilmoitti tulostaan! lempeitä neuvoja, miten voin eri tavoilla hemmotella itseäni terveellisellä ruoalla ja hyvillä elämäntavoilla. Oliko se pimeä vai valoisa, lämmin vai kylmä, iso vai pieni tila tulevalle asukkaalle. Kun vastasin rehellisesti, niin uskoin kohtuni olevan pimeä, kylmä ja pieni. Lapsen tuloa vauhdittavasta hormonilääkityksistä Christelille tuli pahoja sivuvaikutuksia. – Ensimmäisellä kerralla Siljan luona keskustelimme pitkään minun sairaushistoriastani, elämäntavoistani, työstäni, elämästäni ylipäätään. jatkuen 15.-16.2.2020 RAVITSEMUKSEN PERUSTEET -KURSSI luontaisterapioita opiskeleville ja ravitsemuksesta kiinnostuneille Tampere 6.-8.3.2020 Medika Nova on Luonnonlääketieteen keskusliitto ry:n (lkl.fi) rekisteröimä kouluttaja Kevään kurssikalenteri on ilmestynyt. Viikkoa myöhemmin raskaustesti näytti positiivista. 9.12.2015 syntynyt Linn-tyttö on iloinen ja rauhallinen. Keskenmenon jälkeen sairaalatutkimuksissa selvisi, että Christelilä on ollut syntymästään saakka kohdussa paksu väliseinä. – En olisi saanut ihanaa poikaani ilman koululääketieteen hoitoja, enkä ihanaa tytärtäni ilman täydentävän lääketieteen luontaisia tukihoitoja
Entsyymit ovat rakenteeltaan pääsääntöisesti proteiineja, pitkiä proteiiniketjuja. Turun yliopiston tutkimusten mukaan suomalaisten sperman laatu on laskenut samalle heikolle tasolle kuin muuallakin Euroopassa. Sperman laatu on heikentynyt k Siemennesteen laatu vaikuttaa miehen hedelmällisyyteen. Soluja ihmiskehossa on noin 70 miljardia. Entsyymit helpottavat ja kiihdyttävät näitä soluissa tapahtuvia reaktioita. Vastaavia ongelmia on havaittu muissakin teollisuusmaissa. Tuloksen saavuttamiseen riitti kolme tai neljä hoitokertaa. Esimerkiksi 1987 syntyneillä oli vain 48 miljoonaa siittiötä millilitraa kohti. Muilla tutkimusvauvoilla oireilu jatkui, mutta useimmilla heistä huomattavasti lievempänä. Hormoneja häiritsevillä kemikaaleilla, kuten bisfenoli-A, BPA, ja ftalaatit, voi olla vaikutuksia siittiöiden elinkelpoisuuteen. Lisääntymisterveyden ongelmat saattavat WHO:n mukaan muodostua merkittäväksi kansanterveysongelmaksi lähivuosikymmeninä. Niin ikään sisäeritysjärjestelmämme monisyinen hormonitoiminta on sidoksissa entsyymeihin. Jokaisella entsyymillä on juuri sille ominainen tehtävä ja toimintapaikka, mutta ne kaikki toimivat harmonisessa vuorovaikutuksessa keskenään.. Päivittäin ihmiselimistön eri toiminnoissa tarvitaan noin 10 000 eri entsyymiä. Tutkimuksessa mukana olleiden 35 vauvan päivittäinen itkuaika oli keskimäärin neljä tuntia, mutta osa vauvoista itki jopa kahdeksan tuntia päivässä. Kyseisiä kemikaaleja käytetään erilaisissa muoviyhdisteissä ja palonsuojaukseen elektroniikassa: tietokoneissa, televisioissa ja kännyköissä. Laatuun vaikuttavat muun muassa siittiöiden lukumäärä, liikkuvuus ja mahdolliset epämuodostumat. Ne esimerkiksi liittävät vitamiineja ja kivennäisaineita soluihin. Entsyymeillä on tärkeä rooli myös kehon puolustusjärjestelmissä. Uni-valve -tilan säätely on sekin riippuvainen entsyymeistä. 14 Yhteistutkimus osoitti vyöhyketerapian hyödyn koliikkivauvoille Teksti: Erja Tamminen k Lehtori, terveystieteiden tohtori Leena Hannula Metropolia Ammattikorkeakoulusta toimi tutkijana Lohjan sairaalassa vuonna 2018 toteutetussa tutkimushankkeessa, joka kartoitti koliikkivauvojen vanhempien kokemuksia vyöhyketerapiasta. Vauvoille annettiin koko kehon vyöhyketerapiaa, jossa käsiteltiin jalkapohjat, jalat, vatsa, selkä, niska, kädet ja korvalehdet hieroen ja painellen. Tutkimus toteutettiin Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirin, Metropolia Ammattikorkeakoulun ja Lohjan kaupungin yhteistyönä. Ilman riittävää määrää entsyymejä lukuisat elimistön elintärkeät biokemialliset prosessit eivät ole mahdollisia. Tutkimuksen rahoitti Lapsi ja Luonto Säätiö. Nykytiedon mukaan myös matkapuhelinsäteilylle altistuminen haittaa miehen hedelmällisyyttä. Koliikki-itkun lisäksi vyöhyketerapia vähensi tutkimuksessa mukana olleiden vauvojen levotonta liikehdintää ja kehon jännitystiloja. Ravinnon pilkkomisessa ja ravintoaineiden imeytymisessä tarvitaan entsyymejä. Turun yliopisto tutki kolmea 19-vuotiaiden miesten ryhmää muutaman vuoden välein ja havaitsi, että mitä nuoremmasta ikäryhmästä oli kyse, sitä heikompaa oli sperman laatu. Entsyymit ihmiskehon moottorit k Elimistössämme tapahtuu joka päivä noin 200 miljoonaa biokemiallisia prosessia. Nykyisin tilanne on radikaalisti muuttunut. Siittiöiden määrä ja laatu ovat laskeneet sukupolvesta toiseen. Tutkimusten mukaan suurimpia siittiömääriä, jopa 134 miljoonaa siittiötä millilitrassa, mitattiin kuopiolaisilta miehiltä vuosien 1984–1986 aikana. Lohjan tutkimuksessa on mukana sekä Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiiri että luonnonlääketieteen edustajia. Entsyymit säätelevät jopa veren hyytymistä. 15 vauvan koliikkioireilu loppui vyöhyketerapiahoitojen jälkeen kokonaan. Maailman terveysjärjestö WHO on esittänyt asiasta huolensa
Syötyään valmistetta kolme kuukautta hän totesi polven olevan liki oireeton. Ammatti: Entinen jääkiekkoilija, pelipaikaltaan hyökkääjä sekä maailmanmestari, olympiamitalisti ja jääkiekkovalmentaja. Voin sanoa polveni olevan liki oireeton, Essi kertoo. . Elämän motto: Eteenpäin. Teksti ja kuvat: Jaana Isosaari Esa Juhani Keskinen . – Lääkärini sanoi aikanaan, että polveni nivelrikko on paha ja jossain vaiheessa siihenkin on todennäköisesti laitettava tekonivel, mutta silloin se ei vielä kivuista huolimatta ollut tarpeellista. 15 Luontaisterveys . Perhe: puoliso Tiina, tyttäret Ida, 28 ja Linda, 25. Nyt kipuja ei ole, joten elän toivossa, ettei tekoniveltä tarvitsisi koskaan asentaa, Esa ”Essi” Keskinen sanoo. Olen syönyt tuotteita kolme kuukautta. . Kuka. Harrastukset: Tennis, marjastus ja kuntoilu. . . Asuu: Ylöjärvellä. Leijonasankari Esa Keskinen selätti nivelrikon – Kipu katosi polvestani MM-mitalisti Esa ”Essi” Keskinen löysi avun polven nivelrikkoon UC-II-täsmäkollageenista. Syntynyt: 3.2.1965 Ylöjärvellä. KANSANSAIRAUDET KURIIN 15 . . Hän totesi UC-II-täsmäkollageenin vaikutukset jo kahden viikon käytön jälkeen
. Jokaisella niistä kärsivällä on erilainen tausta ja erilaisia oireita. Hän uskoo sen tehoon niin vahvasti, että kiertää esittelemässä ja maistattamassa sitä ympäri Suomen. Voide auttaa lisäksi vähentämään turvotusta ja kipua sekä parantaa verenkiertoa. . Kului vajaa viikko, ja Esa huomasi kellon olevan jo puolipäivässä, eikä hän ollut juossut vielä kertaakaan vessassa. Olin jo päätynyt paksusuolen poistoon, kun isäni ehdotti Karin havupuu-uutejuoman kokeilua. Mika kertoi minulle Immitecin valmistamasta Trioflexistä ja kollageenista ja kehotti kokeilemaan niitä nivelvaivoihini. Boswellia laskee nivelnesteiden kroonista tulehdusta. Yli 35 vuotta vanha norjalainen Immitec on lanseerannut hyvinvointituotteitaan jo yli 40 maahan ja rakentanut kokonaisvaltaisen nivelpaketin, jossa niveliä hoidetaan sekä ulkoisesti että sisäisesti tehokkaiden vaikuttavien aineiden ansiosta. Kun olin syönyt tuotteita kaksi kuukautta, huomasin, että polvessa oli jäljellä enää ihan pieni tuntemus. Kahta erilaista kollageenia Lonkan tai polvien nivelrikko kuuluu kahdeksan suurimman kansantaudin joukkoon, sillä niistä kärsiin noin 400 000 suomalaista. Inkivääri normalisoi hiusverenkiertoa. Hoidossa käytetään kolmea tuotetta: Collagainia, joka sisältää hydrolysoitua 1. Aiemmin housun puntin pujottaminenkin oli kivuliasta ja vaikeaa, mutta enää ei kirvonnut vedet silmiin. 16 S uomen ensimmäisestä jääkiekon MM-kullasta vuonna 1995 hyökkääjän paikalta kamppaillut Esa ”Essi” Keskinen joutui mahtavan jääkiekkouransa jälkeen taistelemaan haavaista paksusuolta vastaan. – Näillä esittelyreissuilla olen tutustunut upeisiin luontaisalan konsultteihin ja tuotteisiin. ja 2. Espoon Kauklahden Ulpukassa tuli Immitecin edustajan ja maahantuojan Mika Cederbergin kanssa puheeksi oikean lonkkani tekonivel ja vasemman polveni nivelrikko, joka kipuili rankasti. . Asennon vaihtaminen yöllä sängyssä oli tuskallista. Kivut hellittivät parissa kuukaudessa Lonkan tekonivelen ei kipuillut, mutta polven nivelrikko oli ajoittain niin paha, että pieni hipaisukin vihloi. Suomessa tehdään vuodessa noin 12 000 tekonivelleikkausta, joista aiheutuu sairaanhoidolle noin sadanmiljoonan euron kustannukset. Koska olin saanut luontaistuotteesta avun suolisto-ongelmaani, minulla ei ollut minkäänlaisia ennakkoluuloja, etteivätkö Mikan ehdottamat tuotteet voisi toimia. tyypin kollageenia, Trioflexiä, jolla pyritään normalisoimaan kehon tilaa tavoitteena vähentää tulehdusta ja turvotusta nivelalueilla ja lihaksissa sekä ulkoisesti käytettävää Revmatol-voidetta, joka laskee tulehdusta. Lääkärini kertoi minulle hoitovaihtoehdot: biologiset hoidot, joissa oli rytmihäiriöiden riski. Heistä 250 000:lle se aiheuttaa toimintakyvyn heikkenemistä. Vuosien kiivaat ottelut olivat jättäneet jälkensä niveliini. Mangaani tehostaa hapetusstressiä laskevien ainesosien toimintaa. – Lääkärini sanoi aikanaan, että polveni nivelrikko on paha ja jossain vaiheessa siihenkin on todennäköisesti laitettava tekonivel, mutta silloin se ei vielä kivuista huolimatta ollut tarpeellista. Jääkiekkokaukaloon hän ei kuitenkaan vielä ole uskaltautunut, mutta uskoo sitäkin tämän talven aikana kokeilevansa junnujen kanssa. – Minähän innostuin. – Yöllä se vaivasi niin, että jouduin vähän väliä hakemaan kivuttomampaa asentoa ja fyllaamaan peittoa, etteivät vihlaisut heijastuisi niskaan ja päähän saakka. . Nyt olen syönyt tuotteita kolme kuukautta, ja voin sanoa polveni olevan liki oireeton, Essi kertoo. Olin huonossa hapessa, kun ravinto ei ennättänyt imeytyä. Toinen vaihtoehto oli paksusuolen poistaminen kokonaisuudessaan. Siksi Immitecin kolmen tuotteen avulla voidaan jokaiselle nivelvaivoista kärsivälle laatia henkilökohtainen ja tarkoituksenmukainen ravitsemusohjelma, Immitecin Suomen myynnistä vastaava Mika Cederberg sanoo ja lisää, etteivät tuotteet varsinaisesti paranna, mutta Trioflex Revmatol Collagain.jpg . Nyt kipuja ei ole, joten elän toivossa, ettei tekoniveltä tarvitsisi koskaan asentaa, Essi sanoo. UC-l käynnistää elimistössä ruston kollageenin korjausmekanismin ja palauttaa immuunijärjestelmän tukemana nivelen normaalin toimintakyvyn.. Molybdeeni muuntaa orgaanisia happoja ureaksi, jonka munuaiset pystyvät poistamaan. Mika ja Ulla Cederbergin koirat Link, Pluto ja Gianni (sylissä) saavat lihaja nappularavinnon lisäksi ravintolisiä, kuten oliiviöljyä, ruusunmarjoja, mustikkaa ja pellavansiemeniä. – Nivelvaivoja ja -sairauksia on hyvin monentyyppisiä. Norjalaisen Immitecin toiminnoista Suomessa vastaava Mika Cederberg kannusti Essiä kokeilemaan Trioflexiä, Kollagainia, Revmatol-voidetta ja lisäksi ottamaan vielä kurkumaa, joka ehkäisee tehokkaasti tulehdusta. – Pahimmillaan kävin yli sata kertaa kahden vuorokauden aikana vessassa. Apu löytyi Siikaisissa valmistettavasta Karin havupuu-uutejuomasta. Nyt Esa on juonut Karin havupuu-uutejuomaa jo kymmenen vuotta
Treenaaminen oli lopetettava. Link on ollut myös hyvä palveluskoira ja luonteelta tasapainoinen. Liikunta ei kuitenkaan saa olla hakkaavaa tai liian rasittavaa. Suositeltavia lajeja: . Kipuihin Link sai särkylääkettä. Epäilin itse ristisidevammaa, joka on yleinen bokserilla, mutta ristisiteet olivat täysin kunnossa ja polvet tiiviit. Trioflexin avulla sammutetaan nivelessä olevaa paloa. Ulla koulutti Linkillä kuusivuotiaaksi aktiivisesti peltojälkeä, suojelua ja tottelevaisuutta, tavoitteena kilpailla lajeissa. rauhallinen tanssi . Niinpä Linkin aamuruoan sekaan ripoteltiin kaksi kapselillista Trioflexiä ja lisäksi pussillinen Collagainia. Ylipaino kuormittaa niveliä, joten olisi tärkeää pitää paino normaalilukemissa. – Link eli Link Logos Amoteamo on kotoisin Sloveniasta, italialais-espanjalaisia linjoja. Jos palavan talon sisälle heittää tiiliä, ei tapahdu mitään. – Jossakin vaiheessa huomasin, että Link ei enää istu suorassa ja alkoi ontua. Sen denaturoimattoman kollageenimolekyylirakenteen ansiosta suolen puolustusjärjestelmä tunnistaa sen vaarattomaksi, eikä elimistö pyri hajottamaan sitä. uinti ja vesijumppa . hiihto . kuntosaliharjoittelu esimerkiksi ojennuspenkillä, voimakelkalla, pyöräja soutuergometrillä. – Jo muutaman viikon kollageenihoidon jälkeen Linkin tilanteessa tapahtui näkyvä muutos, Ulla Cederberg kertoo lemmikistään, jonka nivelrikkoon hän syöttää Trioflexiä ja Collagainia. – Nivelrikossa nivelrusto on joko kulunut tai vaurioitunut. Liikunta ei saa aiheuttaa niveliin iskuja tai vääntöjä. Linkillä on 11 pentuetta, joista 45 jälkeläistä, Ulla Cederberg kertoo. Enää sen kanssa ei voinut heittää palloa, eikä leikkiä rajummin muutenkaan, Ulla kertoo. – Bokserilla on korkea kipukynnys, joten tapahtuma näytti harmittomalta, mutta Link ontui kehässä ja sain tästä syystä tuomarilta avosanan EVA, joka tarkoittaa ei voida arvostella. Esimerkiksi kävely on erittäin hyvä liikuntamuoto nivelsairauksissa. Yrittäjä Ulla Cederbergillä on kokemusta 10-vuotiaan bokserinsa nivelvaivojen hoidosta Trioflexin avulla. – Nyt Linkin on kiva elää vanhuutta, kun kipuja ei ole ja se voi viettää aikaa leikkien, Ulla sanoo. Puolisoni ehdotti, että kokeilisimme Trioflexiä. Oman koiransa hyvinvoinnissa selkeän muutoksen nähnyt Ulla Cederberg suosittelee varsinkin aktiivisille palvelus– ja metsästyskoirille niveliä tukevia ravintolisiä. Linkin kanssa on harrastettu peltojälkeä ja suojelua. Rusto häviää nivelreumassa nopeammin kuin uudistuu. Olen bokserikasvattaja, joten hankin Linkin myös siitoskäyttöön. Collagainin sisältämät kollageeni I ja kollageeni II toimivat rakennuspalikoina ja alkavat korjata nivelen tilaa ja kasvattaa uutta rustoa, Mika selventää. Kun Link oli vuoden ikäinen Helsingin Messukeskuksen näyttelyssä tapahtui ikävä tapaturma, kun se liukastui jyrkissä rappusissa. Hän suositteli käyttämään Cartrophen-pistoksia ja Synoquin ravintolisää, mutta en kokenut sitä tarpeelliseksi, mikä näin jälkikäteen ajateltuna oli virhe. Nivelrikosta kärsiville suositellaan liikuntalajeja, joissa koko kehon paino ei tule terävästi polvien ja alaraajojen päälle. Liikkuminen on taas kivaa. . Hän painottaa, että nivelrikon hoidossa on tärkeä merkitys myös liikunnalla ja painonhallinnalla. Eläinlääkäri totesi, että sillä on nivelrikko kummassakin polvessa. – Muutos Linkin olemuksessa oli jo kahden viikon kuluttua hämmentävä. Link on luustoltaan täysin terve koira eli sillä on A/A -lonkat, polvet sekä kyynärät ja SP-0 selkä (spondyloosi puhdas) sekä terve sydän (doppleri tulos). Ulla käytti Linkiä eläinlääkäri Anu Saikku-Bäckströmillä, jonka osaamisalueeseen kuuluu myös ortopedia ja urheilukoirien hoito. . Puolen vuoden käytön jälkeen Link jaksoi taas leikkiä ja noutaa palloa sekä vastustaa vetoleikeissä. niillä voidaan lievittää kipua ja tukea nivelten toimintakykyä ja liikkuvuutta. – Ei saa jäädä paikoilleen. Tuotteessa olevat aineet: boswellia, mangaani, molybdeeni, inkivääri, C-vitamiini ja D3-vitamiini ajavat tulehduksen alas. Sen vaikuttavien aineiden käytöllä pyritään normalisoimaan kehon tilaa sekä vähennetään tulehdusta ja turvotusta nivelalueilla ja lihaksissa. Lihaa ja nappuloita pääasiassa syövä vanha herra saa lisäksi kurkumiinia, omegaa, ruusunmarjaa, mustikkaa, oliiviöljyä ja pellavarouhetta. Kun tuleen heitetään vettä tai sammutusvaahtoa, se pikku hiljaa sammuu ja lakkaa tekemästä tuhoa, jonka jälkeen rakennukseen aiheutuneita vaurioita voidaan alkaa korjata. Tätä prosessia kutsutaan oraalitoleranssiksi. kävely . Peräpää on tietysti edelleen heikompi, mutta kollageenista on tullut vanhukseen uutta virtaa. Lopulta nivelrusto häviää kokonaan luun pinnalta. Näin pystytään suojaamaan ruston kollageeni. Samanaikaisesti UC-ll käynnistää elimistössä ruston kollageenin korjausmekanismin ja palauttaa immuunijärjestelmän tukemana nivelen normaalin toimintakyvyn. 17 Luontaisterveys Suojelukoira Link tervehtyi nivelrikosta Nivelrikkoon sopivaa liikuntaa . Nivelvammat alkoivat pikkuhiljaa edetä. UC-ll imeytyy suolistossa sykkyräsuolen alueella. Myöhemmät ongelmat nivelten kanssa johtuivat tästä portaikossa tapahtuneesta traumasta. Se ei saisi olla liian pitkäkestoista. Ulla mietti puolisonsa ja perheensä kanssa jo vakavasti, että pian tulee aika, jolloin rakas perheenjäsen täytyy päästää tuskistaan. Liikkumattomuus on nivelille surma. Lenkkeily ja leikkiminen eivät tuota kipuja. pyöräily . kotivoimistelu . Se on saanut luonnetestissä 198 pistettä. Hiihto sopii nivelrikosta kärsiville.. Ne ovat myös turvallisia käyttää, sillä niiden valmistuksessa käytetään laadukkaimpien ja tunnetuimpien raaka-aineiden valmistajia. Tuli jatkaa tuhoa. Link on nyt taas iloinen ja liikkuvainen. Terveellisen ruokavalion lisäksi Trioflex UC II, ja kollageenit I ja II huolehtivat nivelten hyvinvoinnista. Tilanne ikään kuin ruokkii itse itseään, Mika Cederberg selvittää nivelrikon syntysyitä ja kuvailee tilannetta kansanomaisemmin vertaamalla prosessia palavaan taloon
On vain tehtävä viisaampia valintoja. Kakut, keksit ja jätskiannoksetkin voivat olla täyttä ravintoa. 18. Anu Kankarjärvi rakastaa terveellisiä herkkuja Vaihda sokeri parempiin makeuttajiin Aurinkoinen OLO -yrityksen perustaja Anu Kankarjärvi on sitä mieltä, että terveellisen elämän vuoksi ei tarvitse luopua mistään
Kankarjärvi kertoo olevansa luonteeltaan sellainen, että hän haluaa saada nopeasti valmista aikaan. Päätin alkaa tehdä lisäaineetonta jäätelöä itse. A nu Kankarjärvi taikoo keittiössään helppoja ja maukkaita herkkupaloja, jotka paitsi auttavat makeahampaan kolotukseen, myös tukevat terveyttä sekä tarjoavat keholle ja mielelle puhdasta ravintoa. – Käytän makeutukseen myös hunajaa ja kookossokeria, mutta riittävän makeuden voi saada aikaan pelkästään taateleilla tai vaikka banaanilla, hän sanoo. Mitä enemmän opiskelin aiheesta, sitä vähemmän halusin käyttää sokeria. – Terveellisen elämän ei tarvitse tarkoittaa mistään luopumista vaan sitä, että tekee vain viisaampia valintoja. Hän alkoi vältellä ensin tiettyjä lisäaineita. Lautaselle alkoi ilmestyä tuoreempaa ja käsittelemättömämpää ruokaa, luomulaatuisena. Kesä ilman jäätelöä, ei ikinä! Anu Kankarjärvi innostui ravintoasioista kymmenisen vuotta sitten käytyään luennolla, jossa puhuttiin etenkin prosessoinnin vaikutuksesta ruokaan. Pian ruokavalio muuttui mahdollisimman lisäaineettomaksi. Havahtuminen jäätelöiden lisäainepitoisuuksiin näytti tekevän kesästä jäätelöttömän. Kankarjärvi naurahtaa, että ihan terveysjäätelöä se ei ehkä ollut, mutta ainakin terveellisempää kuin kaupan valmisjäätelöt. Mutta kun ymmärsin, että tarvitaan melkoinen valmistusprosessi sokerin valkaisemiseksi, se ei kuulostanutkaan enää mitenkään luonnolliselta. . Kankarjärven reseptit eivät sisällä esimerkiksi valkoista sokeria tai gluteenia, mutta silti ne ovat meheviä, maistuvia ja helppotekoisia. Se tuntui kurjalta. Sokeri kuitenkin sinnitteli mukana pitkään. Helppoa ja hyvää, nopeasti Anun kotijäätelöistä tuli perheessä hitti. Vähitellen myös gluteeni ja maitotuotteet jäivät melkein kokonaan pois. Kun makeaa tekee mieli, ei huvita jäähdytellä kakkupohjia pakkasessa tuntikausia. Ennen terveysheräämistä kaikki kahvipöydän herkut ja irtokarkitkin katosivat parempiin suihin. Onnekseni löysin tarjouksesta laadukkaan jäätelökoneen. Kesä oli alkamassa. – Sitten kuulin raakajäätelöistä ja aloin tehdä niitä. Herkkupajoissa käytetään nopeita ja helppoja reseptejä, jotka sopivat kaikentasoisille leipureille. Mitä enemmän Kankarjärvi tutustui ravintoasioihin, sitä enemmän hän karsi epäterveellisiä aineksia pois omasta ja perheensä ruokavaliosta. Terveysleipurin komerosta löytyy sokerin ja vehnäjauhon sijaan esimerkiksi pähkinöitä, avokadoja, siemeniä, raakakaakaojauhetta, lucumaa, taateleita, kaakaovoita, kookosmaitoa, marjoja ja hedelmiä. LUONNOLLINEN RAVINTO Anu Kankarjärvi loihtii suussa sulavia herkkuja terveellisistä raaka-aineista. – Selitin itselleni, voiko sokeri olla niin paha, kun luonnostahan se kuitenkin tulee. Menin raakakakkukurssillekin. Aluksi hän käytti jäätelön perusraaka-aineena luomukermaa ja sulatti jäätelömassan sekaan suklaata. – Selitin itselleni, että voiko sokeri olla niin paha, kun luonnostahan se kuitenkin tulee. Kankarjärvi kertoo, että hän on aina ollut perso makealle. Viimeisin hitti on kookosmannasta valmistettu kermainen fudge, jonka Kankarjärvi lupaa olevan valmista ja tiskitkin tiskattu alle vartissa.. Nyt oli keksittävä uusia konsteja makeanhimon tyydyttämiseksi. Kului kuitenkin yli vuosi, ennen kuin otin kurssin opit käyttöön, sillä raakaleivonta tuntui minusta aluksi kamalan työläältä. 19 Luontaisterveys . Innostuin muutenkin raakaherkuista. Siksi hän innostui kehittämään omaa raakaleivontareseptiikkaansa ja ryhtyi myös julkaisemaan hyväksi havaitsemiaan reseptejä Aurinkoinen OLO Facebook-sivustolla
Laita ensin ruokalusikallinen lakritsijauhetta ja lisää myöhemmin puoli ruokalusikallista, kun olet tarkistanut maun sopivuuden omaan suuhun. Helppo ja maukas eväs vaikka töihin! Säilyvät jääkaapissa noin kaksi viikkoa. Aseta valmis fudgemassa leivinpaperoidun rasian (noin 13 x 18 cm) pohjalle. Ajattelin, että jos voin tarjota tilalle helppoja, nopeita ja terveellisiä herkkuvaihtoehtoja, kynnys tehdä parempia valintoja madaltuisi. Esimerkiksi makean leivonnan verkkokurssi keskittyy suklaaseen. Kun taatelit ovat pilkkoutuneet hyvin, lisää hunaja ja mausteet. Raakapallurat maistuvat piparkakuilta ja sopivat siksi vaikkapa joulupöytään. Lisää taateleita 3–4 kappaletta kerrallaan, sekoita aina välissä. Kaada pussi pähkinöitä monitoimikoneeseen, käytä S-terää. Teksti: Kaisa-Liisa Ikonen Kuvat: Anu Kankarjärvi Katso lisää: www.aurinkoinenolo.fi. Raakapallura (noin 20 kpl) pussi (200 g) pähkinöitä tai manteleita 125 g kivettömiä luomutaateleita 1-2 rkl hunajaa 1 rkl luomukanelia 1 tl jauhettua neilikkaa 1 tl kardemummaa 1/2 tl inkiväärijauhetta . Kurssilla joukko jaetaan pareihin, joista jokainen tekee kaksi herkkua. Murskaa pähkinät pieniksi. Lakritsifudgesta voi tehdä suussasulavan pehmeää tai vähän rapsakampaa säätelemällä kookosöljyn määrää. Saatat joutua kaapimaan massaa reunoilta kohti terää muutaman kerran tai ravistelemaan astiaa, kunnes kaikki taatelit ovat pilkkoutuneet (pienet sattumat eivät haittaa). Herkkupajoissa parit valmistavat kukin oman herkkunsa, joita sitten maistellaan yhdessä porukalla. Lisää joukkoon kivettömät taatelit, lakritsijauhe ja kädenlämpöisessä vesihauteessa sulatettu kookosöljy. Sekoita yhtenäiseksi massaksi. Koulutuksen lopputyötä tehdessäni minulle kirkastui entistä enemmän se, ettei terveellisen elämän tarvitse tarkoittaa mistään luopumista, vaan sitä, että tekee viisaampia valintoja. Kun massa on kiinteytynyt, pilko halutun kokoisiksi herkkupaloiksi. – Valmistuin vuonna 2015 ravintoasiantuntijaksi Christer Sundqvistin opista. 20 Lakufudge (noin 20 kpl) 1,5 dl kookosmannaa 1 dl vettä 10 kivetöntä luomutaatelia 1–1,5 rkl lakritsijauhetta (1 rkl sulatettua kookosöljyä) . . Mittaa kookosmanna (paina manna tiiviisti desimittaan) ja vesi blenderiin ja surrauta tasaiseksi. Jos taas haluat kiinteämmän, helposti paloiteltavan ja ”vieraskelpoisen” version, laita kookosöljyä. HUOM! Jos haluat pehmoisen, suussasulavan ja vähän tahmaisen version, jätä kookosöljy pois. – Kurssi opettaa käyttämään raakakaakaojauhetta viidellä eri tavalla. Kurssien idea on auttaa kotileipureita pääsemään jyvälle siitä, miten ajatusmaailmaa pitää keikauttaa, kun perinteiset leivontaraaka-aineet vaihdetaan toisiin. – Kun raaka-aineet ovat täyttä tavaraa, makeaa ei tarvitse mättää mahdottomasti, vaan vähempikin riittää. Toivon, että videoideni ja vinkkieni avulla ihmiset saisivat ideoita siihen, miten pienillä valinnoilla voi pitkällä aikavälillä vaikuttaa terveyteen paljon. Herkuttele viikon sisällä. Sekoita massaa niin kauan, että seos on sileää. Lopuksi saadaan maistella kaikkien tuotoksia. Verkkokurssiin kuuluu reseptien lisäksi videoita, joilla askel askeleelta opastan, miten herkut valmistuvat. Jos niihin ”lankeaa”, tulee huono omatunto. Herkkuvinkkejä pajoista ja verkkokursseilta Muutaman vuoden ajan Kankarjärvi on myös järjestänyt Herkkupajoja, terveysleivontakursseja. Turun seudulla järjestettävien Herkkupajojen lisäksi Kankarjärvi tarjoaa verkkokursseja ja Herkkureseptit e-kirjaa. Nosta jääkaappiin jähmettymään vähintään 2 tunniksi (jos on kiire, niin ensin noin 15–20 minuutiksi pakastimeen ja sitten jääkaappiin). – Tyypillinen palaute kursseilta on se, että herkut maistuvat ihanilta ja lisäksi ne täyttävät. Monille terveellisen elämän esteenä on juuri se, että kaikki karkit ja herkut pitäisi unohtaa. Kun raaka-aineet ovat täyttä tavaraa, makeaa ei tarvitse mättää mahdottomasti, vaan vähempikin riittää. Näin syntyy monipuolinen kuva siitä, mitä kaikkea ihanaa kakuista vanukkaisiin ja fudgeihin terveellisistä raaka-aineista voikaan loihtia. Säilytä lakufudgepalat suljetussa rasiassa jääkaapissa tai pakasta jäljelle jääneet palat. Tee palluroita (tai patukoita) ja säilytä valmiit jääkaapissa
02 254 3572 www.felicianne.net Oppivat Kädet Aurinkokivi Janina Kuparinen Kirkkokatu 16 A 02070 ESPOON KPNK p. 050 552 5193 www.terapiahuonemarita.fi www.phyts.fi Löydä meidät: facebook.com/phytsfinland instagram.com/phyts_finland Miten suojaudut ilmansaasteilta ja ylläpidät ihosi kauneutta ja hyvinvointia. Tässä onnistut uusilla 100 % luonnonmukaisilla #antipollution ihonhoitotuotteilla. 050 585 2053 www.goldendayspa.fi Terapiahuone Marita Isomäki Oy Aapelinkatu 6, A-Talo 02230 ESPOO p. -99% vähemmän mikropartikkeleita iholla jo ensimmäisen käytön jälkeen. Kauneushoitola Aava Niina Ruonala Keskuskatu 38-40 37830 VIIALA p. 045 149 9000 www.gleam.fi Ekohoitola Salonki Aava Maria Pohjolainen Lankilantie 8 b 85100 KALAJOKI p. 040 509 8025 www.salonkiaava.fi Ekoeloa Ekokosmetologi Heli Järvinen Kouvolankatu 26 45100 KOUVOLA p. 21 Luontaisterveys Gleam Hair&Beauty Piia Pokki Metsänneidonkuja 6 02130 ESPOO p. 044 085 0080 www.kauneushoitola-aava.fi Kauneushoitola Glamour Look Khava Bagayeva Aleksanterinkatu 29 15110 LAHTI p. 09 605 602 www.salonera.fi Kauneushoitola Picassos Beauty Salla Salonen Tuijussuontie 9 21280 RAISIO p. 050 345 1786 www.kauneus.omnia.fi Golden Day Spa & Salon Puistokatu 25 40200 JYVÄSKYLÄ p. 050 530 0516 www.ekoeloa.fi Kauneushoitola Salon Era Margit Kuokkanen Kasarmikatu 20 00130 HELSINKI p. 0400 711 115 Kosmetologinen Hoitola Felicianne Anne Engblom Vanha Hämeentie 34 20540 TURKU p. 050 572 6655
Luontainen ja hankittu immuniteetti Anu Bouquet kertoo, että luontaista immuniteettia säätelevät perintötekijät. Siksi sitä on tärkeä tukea monin tavoin. Luontainen immuniteetti toimii nopeasti ja käynnistyy minuuteissa. Merkitystä on myös hyvällä unella, mielen tilalla ja myönteisellä ajattelulla. – Puhutaan mistä patogeenista tahansa, kannattaa aina kiinnittää huomiota etenkin siihen, mitä syö ja juo. Ne kaikki suojaavat meitä taudinaiheuttajilta. Ilmeisesti se toimii ihmisillä vähän eri tasoisesti. Toisella saattaa olla lähtökohtaisesti luontainen immuniteetti parempi kuin toisella. Diplomiravintoterapeutti Anu Bouquet Ravintoterapia Eliksiiristä kertoo, että terveyden perusta on vastustuskyvyn toiminnassa. I hmiselimistön puolustusjärjestelmä voidaan jakaa luonnolliseen eli synnynnäiseen vastustuskykyyn sekä hankittuun eli adaptiiviseen vastustuskykyyn. Se aktivoituu, kun elimistö kohtaa vieraita mikrobeja. Lisäksi luontaiseen immuniteettiin kuuluvat sisäiset puolustusmekanismit: ihon ja syljen eritteet, kyynelneste ja mahahapot. 22 Puolustusjärjestelmä suojaa taudinaiheuttajilta Vastustuskyvyn häiriöt voivat johtua monista tekijöistä, kuten esimerkiksi huonosta ruokavaliosta, perintötekijöistä, stressistä, unen puutteesta ja ympäristömyrkyistä. – Puolustusjärjestelmä toimii iholla ja limakalvoilla. Sen käynnistämiseen kuluu päiviä. Ihmisen puolustusjärjestelmä eli immuunijärjestelmä torjuu vieraita taudinaiheuttajia, kuten viruksia ja bakteereja. Puolustusjärjestelmää voi tukea yrtein ja täsmäravintoainein. Hankittu immuniteetti on lisäsuoja. – Hankittu puolustusjärjestelmä toimii tiettyä viholliseksi Vastustuskyky kuntoon. Monista arjen valinnoista riippuu, miten immuunijärjestelmämme toimii. Stressillä tiedetään olevan yhteys puolustusjärjestelmään, joten sitä on hyvä välttää, hän sanoo
Hän on ollut koko elämänsäkiinnostunut luontaisista hoitomuodoista ja ravinnon vaikutuksesta terveyteen. Hänellä on kolme lasta. Kahdeksan tunnin yöuni on useimmille tarpeen. Mikäli on haasteita terveyden kanssa, kannattaa välttää tiettyjä ruokatuotteita kokonaan. Kun flunssa iskee Vastustuskyvyn säilymisen kannalta hyvä uni on tärkeä. – Teorian mukaan antibioottien käyttö, joilla se yritetään saada aisoihin, lopulta vain vahvistaa bakteeria. Henkilö syö ehkä liikaa pikaruokia, eikä ruoasta saada riittävästi ravintoaineita. Hedelmiä voi pestä esimerkiksi omenaviinietikkavedessä; tämän pitäisi puhdistaa jäämiä. Jos se tulee uudelleen, kehossa on jo vastustuskykyä sitä vastaan. Anu Bouquet pitää sinkin asetaattimuotoa parhaimpana. Kaikki menetelmät, jotka lisäävät mielen hallintaa ja rentoutumista, ovat hyväksi. Omat ajatusjumit ja itsetuhoiset ajatusmallit voivat syödä ihmistä sisältäpäin ja aiheuttaa stressiä. – Välttää kannattaa sellaistakin aineita, jotka kuormittavat maksaa, kuten kemikaalit, puhdistusaineet, valkaisuaineet, torjuntaja lisäaineet ruoasta sekä kloori ja fluori ja ilmanraikastimet. Tämä kertoo stressin kasautumisesta, joten stressille olisi hyvä tehdä jotakin, muistuttaa ravintoterapeutti Bouquet. – On hyvä puuttua sellaisiin toimintatapoihin, jotka lisäävät stressiä. Usein krooniset infektiotkin alentavat puolustusmekanismia. Työssään hän hyödyntää Asyra-hivenainemittausta ja funktionaalisen lääketieteen laboratoriotekstejä. Osa lääkkeistäkin kuluttaa vitamiineja ja hivenaineita kehosta. – Vältettäviä ovat gluteeniviljat, maitotuotteet, kananmuna, maissi, soija, sokeri ja sianliha. Mieti, voisitko osan harrastusajasta käyttää ihan vain oleskeluun ja rentoutumiseen. Käytännössä ihmisen sairastettua jonkun taudin, elimistöön on muodostunut muisti kyseiselle infektiolle. Kuva: Mia Andersson. Erilaisiin puhdistustoimenpiteisiin on hyvä käyttää luonnollisia vaihtoehtoja, kuten soodaa, etikkaa, eteerisiä öljyjä tai vaikkapa ekologisia puhdistusaineita. Tässäkin tapauksessa elimistön omaa vastustuskykyä on vahvistettava. Toisinaan virukset myös muuntautuvat, jolloin muuntautuneelle muodolle ei välttämättä ole vastustuskykyä. Stressi ja immuniteetti Stressi on eräs keskeinen tekijä immuunijärjestelmän heikentymiseen. – Edelleen kaikenlaiset myrkyt ja raskasmetallit sekä ylipäänsä huono ruokavalio voivat olla syynä vastustuskyvyn häiriöihin. – On arveltu, että immuunijärjestelmän tehokkuudesta saattaisi riippua sekin, miksi yksi sairastuu esimerkiksi punkkivälitteiseen krooniseen borrelioosiin ja toinen ei. Kannattaa ottaa arjessa pieniä askeleita stressittömään suuntaan. Vastustuskyvyn sanotaan sijaitsevan pitkälti suolistossa, joten suolisto-ongelmat voivat olla syynä immuniteetin alentumiseen. – Käytännössä tämä tarkoittaa sellaista ruokaa, josta saamme riittävästi ravinteita: hivenaineita, vitamiineja ja fytokemikaaleja. Vältä ja suosi Anu Bouquet muistuttaa, että meidän puolustussolumme tarvitsevat puhdasta ruokaa ja vettä toimiakseen tehokkaasti. Anu Bouquet on naimisissa ranskalaisen miehen kanssa. Se perustuu valkosolujen toimintaan, selvittää Bouquet. Anu Bouquet on Terveysopisto Saluksesta valmistunut diplomiravintoterapeutti. Omassa arjessa paras vaihtoehto on aina suosia luonnollisuutta. – Saattaa käydä niin, että aikuinen sairastuu aina, kun jää lomalle, tai lapsi sairastuu aina, kun jää koulusta lomalle. Sinkkiä voi akuutissa tilanteessa ottaa yli päiväannoksen, kuten C-vitamiiniakin. Vastustuskyvyn häiriöitä Vastustuskyvyn häiriöiden taustalla voi olla monenlaisia tekijöitä. Se vaikuttaa monen muunkin sairauden taustalla. 23 Luontaisterveys . Stressiä voivat aiheuttaa myös erilaiset fyysiset ja henkiset traumat, kuten avioero, läheisen kuolema tai sairastuminen, yrityksen konkurssi tai taloudelliset vaikeudet. Silloin siitä on entistä hankalampi päästä eroon, hän kertoo. tunnistettua ainetta tai rakennetta vastaan. – Runsaalla alkoholin käytöllä tai tupakoinnillakin on osuutensa. Mikäli pystyy ostamaan luomuruokaa, aina parempi. Hän on myös tutustunut teoriaan, jonka mukaan kroonisten poskiontelotulehdusten tai korvatulehduskierteiden taustalla voisi olla kroonistunut streptokokkibakteeri. Hän ottaa vastaan kotipaikkakunnallaan Nummelassa sekä Espoossa. Tupakoitsijalla voi olla myös todella kuivat limakalvot, mikä edesauttaa sitä, että hengitystieinfektiot tarttuvat helpommin. Flunssan ehkäisyyn suositaan sinkkiä ja C-vitamiinia. – Esimerkiksi yksi huonosti nukuttu yö saattaa lisätä kortisolin eli stressihormonin määrää kehossa, mikä merkitsee, että silloin vastustuskyky heikkenee ja flunssakin voi iskeä helpommin. – Flunssassa kannattaa syödä vi. Saattaa olla, että ne, joilla luontainen immuniteetti on vahvempi, ovat niitä, jotka eivät sairastu, Anu Bouquet toteaa
Näin toimii myös propolis. – Vastustuskykyä lisääviä yrttejä ovat myös kissankynsi, oreganoöljy, greipinsiemenuute ja oliivinlehtiuute. Se aktivoi elimistön vastustuskykyä. Nokkosta, inkivääriä ja pakuria voi nauttia yrttiteen muodossa. Sokeri laskee immuniteettia.. – Helppo keino lisätä kasvikunnan tuotteita ovat vihannesmehut ja marjapirtelöt. Yrttejä kuureittain Joitakin ravintolisiä suositellaan käytettäväksi kuureittain. Ravintolisät tukevat ja mahdollisesti nopeuttavat paranemista. – Tutkimusten mukaan kasvisten saantisuositusten nostaminen viidestä kymmeneen annokseen vaikuttaisi myönteisesti terveyteen, kuten sydänja verisuonitautien vähentymiseen, sanoo Bouquet. Muun muassa leivontahiivasta saatava beetaglukaani (saccharomyces cerevisiae) ohjaa immuunijärjestelmän lisäämään vastettaan, jolloin elimistöllä on parempi valmius torjua tunkeilijat. Jos A-vitamiinia ei saa suhteessa D-vitamiiniin riittävästi, sen saanti heikkenee – ja sekin on tärkeä vastustuskyvylle. Hunaja lisää vastustuskykyä, koska siinä on paljon fytokemikaaleja. Vitamiinit ja puolustuskyky C-vitamiinin ja sinkin lisäksi vastustuskykyyn vaikuttavat D-vitamiini ja A-vitamiini, rauta ja seleeni sekä B-ryhmän vitamiinit (B12, B6, folaatti). Tällainen on esimerkiksi auringonhattu-uute. Sen sijaan sokeri kannattaa jättää kokonaan pois flunssan oireiden ilmaannuttua. 24 Ravintoterapeutti Anu Bouquet muistuttaa, että toimiakseen tehokkaasti puolustussolumme tarvitsevat puhdasta ruokaa ja vettä. Jokapäiväisen ravinnon tukena voi käyttää monia yrttejä, joita voi nauttia ruoan yhteydessä ja teenä. Betaglukaania voi käyttää pitkiä aikoja. – On hyvä huomioida se, että mikäli on pitkään ottanut D-vitamiinia, se kilpailee soluissa samoista reseptoreista kuin A-vitamiini. Ravintoterapeutti Anu Bouquetin mukaan keho on viisas ja kun sille annetaan oikeat eväät, on mahdollista voida hyvin. Kyseisten vitamiinien kohdalla on hyväksytty virallinen terveysväittämä ”edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa”. Sitäkin on tutkittu, että aikuisilla säännöllinen syöminen, mukaan luettuna iltapala, parantaisi palautumista. . Monia ravintolisiä on tutkittu ja suositellaan, vaikkei niillä olekaan terveysväittämiä. Sokeri laskee selkeästi immuniteettia, ravintoterapeutti sanoo. Ruoanlaittoon kannattaa lisätä yrttejä, kuten valkosipulia, inkivääriä, oreganoa, timjamia, kurkumaa ja rosmariinia. Ternimaitokapselit tukevat vastustuskykyä, imeskeltävät sopivat lapsillekin. Arjen aterioita Syödä kannattaa muutoinkin ravintorikasta ja mahdollisimman puhdasta ruokaa. herpirtelöitä, marjapirtelöitä ja vaikkapa itse valmistettua kanakeittoa, jossa on paljon kasviksia. Valkosipuli, inkivääri, oregano, timjami, kurkuma, rosmariini ovat hyviä mausteita ruoanlaitossa. Vastustuskykyä lisääviä ruoka-aineita ovat ravintoterapeutin mukaan esimerkiksi mustikka, sitrushedelmät, marja-aronia, kaikki vihreät lehtivihannekset ja sipulit. Teksti: Merja Kiviluoma Lisätietoja: ravintoeliksiiri.fi – Sokeri kannattaa jättää kokonaan pois flunssan oireiden ilmaannuttua
Tuotteiden tuotannossa käytetään ei-uhanalaista, villiä sardellia, joka on kalastettu Etelä-Tyynenmeren saastumattomilta vesiltä. Saatavilla apteekeista, tavarataloista ja terveyskaupoista. Ei keinotekoisia makeutusaineita, ei magnesiumstearaattia, ei pintakäsittelyaineita, ei säilöntäaineita, ei sidosaineita, ei väriaineita eikä gluteenia. www.puhdasplus.fi • Ylivoimainen puhtaus – patentoitu tuotantomenetelmä • Vahva omega-3 parhaiten imeytyvässä, 100 % luonnollisessa triglyseridimuodossa • Eettisesti ja ympäristöystävällisesti tuotettu Puhdas+ Premium Omega-3 -tuotteilla on Friend of the Sea sertifikaatti. 25 Luontaisterveys VAHVA JA LUONNOLLINEN OMEGA-3 VIE PUHTAUDEN UUDELLE TASOLLE Puhdas+ terveyttä ilman lisäaineita. Ostamalla Friend of the Sea -sertifioituja tuotteita autat ylläpitämään luonnon kalakantoja ja edistämään kalastusta, joka tapahtuu kestävän kehityksen periaatteiden mukaisesti.
L empäälässä sijaitsee Suomessa ainutlaatuinen kylpylä, joka on erikoistunut vesihoitoihin. TERAPIAT JA HOIDOT Terapeuttinen vesi Perinteisiä vesihoitoja Lempäälän kylpylässä Lempäälän kylpylä on perinteinen terveyskylpylä, joka tarjoaa asiakkailleen erilaisia vaihtokylpyjä, saunahoitoja ja käärehoitoja. – Tiedetään, että pelkästään vedessä olemisella on tiettyjä hyviä vaikutuksia. Vesiterapialla voidaan saada aikaan rentouttava, virkistävä, rauhoittava tai stimuloiva vaikutus. Lempäälän kylpylä on Suomessa ainut laatuaan. 26 Luontaisterveys . Vesihoidot vaikuttavat ihmisen elimistöön verenkierron, aineenvaihdunnan ja hermoston välityksellä. Terveysvaikutteinen vesi Lempäälän kylpylän toimitusjohtaja, sisätautien ja reumatologian erikoislääkäri Kirsti Uoti kertoo, että vaihtokylvyillä on verenkiertoa ja aineenvaihduntaa vilkastuttava vaikutus. Hoitomenetelmän kehitykseen ovat vaikuttaneet keskieurooppalaiset luontaishoitomenetelmät. Tunnin lepo hoidon jälkeen tehostaa hoitojen suotuisaa vaikutusta. Hoitojen yhteydessä tarvitaan myös riittävästi lepoa. Vedessä turvotus voi helpottua ja nesteet lähtevät virtaamaan. Se vaalii keskieurooppalaista terveyskylpyläperinnettä. Moni onkin huomannut, että uimahallin. Uotilaisen hoitotavan keskeisiä elementtejä ovat erilaiset vaihtokylvyt, höyryja saunahoidot, valelut, kylmäpyyhehieronta ja käärehoidot
Sitten vesi viilennetään 27–28 asteeseen. Kädet ja jalat ovat ammeen ulkopuolella. Monet harrastavat kotona toteutettuja kuumia ja kylmiä suihkua. Tämä on tullut esille avantouinnin terveysvaikutuksia tutkittaessa. Vatiin otetaan noin 3-4 litraa kylmää vettä. Hoitoja ja elämysmatkailua Ennen vanhaan Lempäälän kylpylässä oltiin pidempiä hoitojaksoja. Potilaskunta kärsi muun C M Y CM MY CY CMY K MorgenStund_95x127mm_001.pdf 1 27.1.2017 13:31:04. Vilpoisessa vedessä ollaan noin 5-10 minuuttia. Veden lämpötila on ensin 40 astetta. – Siinä vaiheessa, kun miehet alkoivat saada veteraanikuntoutuksia, meiltä hävisi paljon miesasiakkaita. – Lääketieteen uusissa reumahoidoissa käytetään nykyisin myös biologisia lääkeaineita. Käärehoito kestää 20 minuuttia, kunnes kääreet ovat lämmenneet. Päähän, vartalolle ja jalkoihin laitetaan vilpoiset pellavakääreet, niiden päälle tiiviisti villakääreet, vartalon kääreet kiedotaan lopuksi tiukkaan M-siteellä ja sitten koko keho vielä peitetään villahuopiin. Autuuspaketin loppuvaiheessa, kääreissä ollessa sydämen syke laskee, samoin hengitys tasaantuu. sytokiinien vaikutusta kudoksissa. Raajakääreet kuumennetaan ja kylpijä valelee itse vartaloa pyyhkeellä. Jalkoja valellaan voimakkaasti niin kauan, että vesi alkaa tuntua lämpimältä. Nykyisin meillä käy paljon entistä nuorempia naisia, jotka kokevat, että meidän ideologiamme kohtaa heidät, sanoo Uoti. Toinen, vähän lyhempi hoito on verenkiertoa vilkastuttava ja rentouttava kylpyhoito. Autuuspaketti . Punaista lihaa ei käytetä. ”Kiihokkeista vapaa kasvisruoka” Lempäälän kylpylän ruokavalio on kasvisvoittoinen. Tällaisia ovat olleet Lempäälän kylpylän ravitsemukselliset suuntaviivat alusta alkaen. Sen jälkeen on vuorossa ammekylpy. uima-altaassa oleilu aiheuttaa pian tarpeen käydä vessassa, hän sanoo. Lempäälän kylpylän suosituin hoito on autuuspaketti. Samalla voi myös valella käsiä. Suomessa on tarjolla nykyisin myös kylmähoitohuoneita. Jalkoihin laitetaan kylmät pellavakääreet, käsivaivoja poteville saatetaan laittaa myös käsikääreet. Saunan jälkeen ovat vuorossa kylmät, lämmittävät kääreet. Immuunijärjestelmäkin paranee säännöllisellä avantouinnilla. Uusimpia kylmähoitojen sovelluksia on pitkäaikaisen kylmäaltistuksen vaikutus elimistön ruskean rasvan määrään ja tämän soveltaminen painonhallintaan. Lämpimässä istutaan noin 10–15 minuuttia. Elimistössä tapahtuu parasympaattisen hermoston aktivoituminen. Kun jalat alkavat tuntua lämpimiltä, niille otetaan verenkiertoa kiihottava ”säikkykylpy”. Avantouimareilla on huomattu stressin sietokyvyn lisääntyneen. – Meidän vanhoissa 50-luvun esitteissä sanottiin ”kiihokkeista vapaa kala-kasvisruoka”. Kylmäkäsittelyjen on todettu vaimentavan tulehduksen välittäjäaineiden, ns. Ne nappaavat pois verenkierrosta tulehduksen välittäjäaineita. Se alkaa pää-hartiahieronnalla, joka tehdään kylmään veteen kastetun pellavaliinan läpi. Asiakaskunta on melko naisvaltainen. Vuodesta 1981 lähtien Lempäälän kylpylän toiminnasta on vastannut sisätautien ja reumatologian erikoislääkäri Kirsti Uoti. Kylmähoidoilla on todettu vastaavia vaikutuksia, selvittää erikoislääkäri Uoti. – Todennäköisesti vesihoidot vaikuttavat neuroendokriinisiin välittäjäaineisiin. Vartalo on kaulaa myöten vedessä. Seuraavaksi mennään höyrysaunaan. Uotin mukaan ne eivät ole yhtä tehokkaita kuin vartalon tai raajojen kylvettäminen. Viilennysvaiheessa hoitaja valelee selkää karhealla pyyhkeellä. Urheilijatkin pyrkivät kylmän avulla ehkäisemään kudosvaurioita rankan suorituksen jälkeen. 27 . Tarvittaessa valmistetaan vegaania ruokaa. Kylpylässä on 20 majoitushuonetta, joissa on yhteensä 45 vuodepaikkaa
Tarjolla on myös sitä lyhyempiä hoitoja. Vuosikymmenten saatossa terveyskylpylät ovat lähes kadonneet Suomesta. Siinä missä vielä 1800-luvulla ihmiset viipyivät viikkoja kylpylöissä, nykypäivänä vesihoitoja harrastetaan enemmän elämysten vuoksi. Nykyisin myydyin tuote on kuitenkin yksi hoito ja yksi ateria, joten ihmiset näyttävät etsivän enemmänkin elämyksiä ja haluavat viettää aikaa porukalla. Kylpyläperinteelle jatkajaa. Hänen potilaansa ovat enimmäkseen reumapotilaita sekä muita tukija liikuntaelinpotilaita. – Meidän keittäjämme jäi viime syksynä eläkkeelle, joten hoidan myös keittäjän tehtäviä, mikä on muutoinkin lempiharrastukseni, hän sanoo. Purimme toisen saunan kokonaan ja jaoimme tilan kahteen osaan. – Meillä on ollut kaksi 20 hengen saunaa, joita on lämmitetty öljyllä, mutta näin suuria fasiliteetteja ei enää tarvita. 28 Uotilaisessa vesihoitojärjestelmässä hierotaan kylmän pellavapyyhkeen läpi, annetaan lämpimiä ja vilpoisia kylpyjä, valeluja, saunaja höyryhoitoja sekä käärehoitoja vilpoisilla pellavakääreillä tai kuumilla villakääreillä. Lääkärintyöstä hän jäi eläkkeelle vuosi sitten, mutta pitää edelleen kerran viikossa vastaanottoa Tampereella. Kylpylän suosituin hoitomuoto on ns. Uotilaiset hoitomenetelmät on vuosien varrella myös videoitu. Lempääläläiset löysivät tapahtuman Facebook-sivuiltamme ja ihmisiä kävi kiitettävästi. Toisesta tehtiin höyryhuone ja toisesta sauna. ?. Myös höyry on terapeuttista hengitysteille ja iholle. Pidimme silloin avoimet ovet. muassa unihäiriöistä, verenkiertohäiriöistä, toiminnallisista vatsavaivoista ja kivuista. Erikoislääkäri itse pitää huolta terveydestään muun muassa käymällä säännöllisesti avannossa. Tällä hetkellä kylpylässä toimii Kirsti Uotin lisäksi yksi koulutettu hoitaja vakituisessa työsuhteessa. autuuspaketti. Kylpylän yhteydessä asuvalla, 69-vuotiaalla Kirsti Uotilla on kolme aikuista poikaa ja aviomies. Kirsti Uoti on dokumentoinut paljon tietoa terveyskylpylöiden historiasta yleensä, ja toivoo, että hoitoperinne jatkuisi tavalla tai toisella. Muita hoitajia pyydetään tekemään paikalle tarvittaessa. – Meille valmistui hiljattain uusi sauna. Hoitojen yhteydessä yleensä saunotaan. Lempäälän kylpylässä hän toimii yrittäjänä. Hoidot vaikuttavat joko rauhoittavasti tai stimuloivasti
Uoti kertoo, että keskieurooppalaisten vesihoitomenetelmien tärkeimpiä uranuurtajia ovat Vincent Priessnitz (1799-1851), Johann Schroth (1798-1856), Sebastian Kneipp (1821-1897) ja Louis Kuhne (1835-1901). Kneipp kirjoitti omasta opistaan kirjankin, ’Minun vesihoitoni’. Priessnitzin hoitotapoihin perustuvissa kylpylöissä saa ”kauriin hoitokonsteja”, esimerkiksi kylmiä vuoripuroja eli ”säikkykylpyjä” käsille tai jaloille. – Naiset antoivat aluksi hoitoja julkisissa saunoissa, joten oma kylpylä oli tarpeen. Priessnitz eli nykyisen Tsekinmaan alueella, jossa on edelleen hänen perustamansa kylpylä. Kneippiläisiä hoitomuotoja Sebastian Kneipp oli edellä mainittua vielä kuuluisampi. Hän perusti yhdistyksiä, jotka perustivat puolestaan uusia kylpylöitä. Uoti kertoo, että hänen isoäitinsä kävi parin viikon välein valvomassa paikallisten kylpylöiden toimintaa ja kirjoittamassa asiakkaille hoito-ohjeita. Ammattimaisesti kylpylähoitoja on perheessä tehty kohta 110 vuotta. Hän julkaisi Kneipp-lehteä, joka ilmestyy vieläkin. Myös Priessnitzin opit tunnettiin. Lempäälän kylpylän synty Kirsti Uoti kertoo, että hänen isoisänsä, pastori Juho Uoti (1862–1920), sai aikoinaan vaikutteita Vilppulan Elämänmäen lääkäriltä, Edvard Lybeckiltä. Vesihoitomenetelmien uranuurtajia Ylipäänsä terveyskylpylöitä on maailmalla ollut jo kauan. Kneipp oli määrätietoinen kehittäjä. Se toimi 1992 saakka. Kurssitoimintaa ei sittemmin enää tarvittu. Sinne olen kerännyt kylpylän historiaa sekä tietoa keskieurooppalaisista vesihoitoalan uranuurtajista. 29 Luontaisterveys Vaihtokylpyperiaatteella tehty jalkakylpy piristää, virkistää ja rentouttaa. – Isoisäni ja -äitini kouluttivat luontaishoitajia useiden kuukausien kursseilla. Muita terveyskylpylöitä olivat Vilppulan Elämänmäki (mm. kuhne-hoidot), Hopeaniemen kylpylä Vihdissä ja Piikkiön Toivonlinnan kylpyparantola, Kiiskisen luontoparantola Piikkiössä, Söderkullan parantola ja Napapiirin luontaishoitola Turtolassa. Heillä kaikilla oli veden lämpötilojen eroihin perustuvia vesihoitoja. Isoäitini löysi tämän paikan vuonna 1925 ja se aloitti toimintansa vuotta myöhemmin. Eläin laittoi raajansa kylmään veteen monta kertaa päivässä, monena päivinä peräkkäin, kertoo Uoti. – Kneipp ei koskaan käynyt Amerikassa, mutta hän oli Amerikassa toiseksi tunnetuin eurooppalainen. Kaikkien näiden toiminta on lakannut. – Isoisäni kirjoitti oppikirjan ”Kotiopas terveydenhoidossa” (1912) käytyään opiskelemassa alaa Keski-Euroopassa. Usein niitä perustettiin mineraaliperäisten, lämpimien tai radioaktiivisten lähteiden äärelle vuoristoihin tai meren rannoille. – Poika ei oppinut lukemaan, eikä kirjoittamaan. Elävää kulttuuriperintöämme tunnistetaan ja tallennetaan osana Unescon aineettoman kulttuuriperinnön yleissopimusta. Lempäälän kylpylässä oli tuolloin paljon henkilökuntaa, ja siellä koulutettiin omat työntekijät. Tänä päivänä Kneipp kylpylöitä Saksassa on 61 kappaletta. Sebastian Kneipp paransi vesihoidoilla oman tuberkuloosinsa ottamalla kylmiä säikkykylpyjä talvikylmässä Tonavassa. Teksti: Merja Kiviluoma Kuvat: Lempäälän kylpylä Vesihoidot elävää kulttuuriperintöä Lempäälän kylpylä on toiminut 93 vuotta, mutta uotilaisia vesihoitoja on annettu Suomessa vuodesta 1911.. Hoitajilla oli oma yhdistys ja lehti nimeltään Luonnon apu. 1900-luvun taitteessa saksalaissyntyinen kartanonomistaja Lohjalla perusti Vaanilan ilmaja vesihoitolaitoksen, jossa annettiin Kneippin hoitoja. – Kun kylpylämme täytti 90 vuotta, julkaisin kirjan ”Miten vesihoidot tulivat Lempäälään”, johon keräsin aineistoa myös keskieurooppalaisista kylpylöistä, kertoo Uoti. Kirvun luonnonparantola oli vuonna 1911 Karjalan kannakselle perustettu 300 parantola. Kneippilaisuus sai vahvan jalansijan Saksassa. Kneipp otti lääkärit mukaan toimintaan, sillä hänkin oli saanut pari kertaa syytteen puoskaroinnista. Pari vuotta sitten Kirsti Uoti haki uotilaisia vesihoitoja ”elävä perintö” -haun kautta kansalliseksi kulttuuriperinnöksi. K irsti Uotin isoisä, pastori Juho Uoti jätti pappistoimensa ja ryhtyi luontaisen terveydenhoidon neuvojaksi Helsingissä. Hän sai elämänsä aikana 23 kertaa syytteen puoskaroinnista, koska hänellä ei ollut lääketieteellistä koulutusta. Kursseilla oli kymmeniä naisia, ja he toimivat eri puolilla Suomea. – Turun suunnalla vaikutti Kupittaan kylpylaitos, jossa toimi Priessnitzin oppeihin perehtynyt lääkäri, hoitoja annettiin Kupittaalla kymmenkunta vuotta. Tämä jäi pojalle mieleen Priessnitzin äiti otti pojan pois koulusta isän sairauden vuoksi, joten hän joutui kotitilalle töihin. Kaikkiaan Saksassa on 350 kylpylää. – Kirvusta lähti saksalaissyntyinen pariskunta, joka perusti Luontolan kylpylän Nummelaan. Terveyskylpylöitä Suomeen Saksalainen lääkäri Louis Kuhne on kolmas uranuurtaja, jonka opit rantautuivat ehkä vahvimmin Suomeen 1800-luvulla. Hän kuitenkin perusti aikuisena kylpylän. – Tuolloin haku ei mennyt läpi, mutta hoitotapa on kyseisessä katalogissa mukana Luonto-otsikon alla. Keisari myönsi kuitenkin hänelle lääkärin valtuudet menestyksekkään uransa vuoksi. Hoidoissa hyödynnetään vuorokylpyjä, kääreitä ja ruokavaliota sekä vuoristoilmaa. Hoito perustui Kuhnen kehittämään vesiparannusmenetelmään, johon kuuluivat istumaja aurinkokylvyt, höyryhoidot, savikääreet, öljykuurit ja kasvisravinto. Runnin kylpylä ja Lappeenrannan kylpylä ovat edelleen toiminnassa, tosin ne ovat muuttuneet enemmän kuntoutuslaitosten suuntaan. – Kerrotaan, että Priessnitz näki 8-vuotiaana paimenpoikana, miten jalastaan loukkaantunut metsäkauris hakeutui kylmille vuoripuroille. Siitä tuli miljoonapainos 1800-luvulla. Tuberkuloosista hän paransi samaan tapaan muitakin. Hän oli sitä mieltä, että suomalaisten pitäisi oppia hoitamaan itseään ennen kuin turvautuvat lääkäriin. – Hoidot perustuivat oman immuniteetin parantamiseen, sillä tuolloin ei tuberkuloosiin ollut lääkettä, sanoo Kirsti Uoti
– Maan pinnassa on mitattu olevan miinusmerkkinen sähkövaraus ja ilmakehässä plusmerkkinen varaus. Siksi säätilan muutoksia tarkkailtiin ahkerasti. Oman kehon tuntemuksista ja paikallisen luonnon tarkkailusta on vaikea lukea merkkejä siitä, mitä sadan kilometrin päässä tapahtuu. Uskomuksista voi havaita, että kehon tuntemuksista ja ympäristön merkeistä on säätä ennustettu koko maassa hyvin samankaltaisesti, vaikka paikkakuntakohtaisia eroavaisuuksiakin löytyy. E nnen kuin tulevaa säätä alettiin seurata iltauutisista tai puhelimen sääsovelluksista, ympäröivä luonto ja oma keho olivat luotettavimmat sään ennustajat. Pöyhönen on koonnut vanhoja sään ennustamiseen liittyviä sanontoja ja uskomuksia kirjaansa Sään merkit ympäristössä. Hän kertoo, että Suomalaisen Kirjallisuuden Seuran kaikille avoimeen Kansanperinnearkistoon on taltioitu kymmeniä tuhansia säähän liittyviä sanontoja ympäri Suomen. – Jätin tarkoituksella kirjasta pois sellaiset ennustukset, jotka liittyvät ajankohtiin. Kovaa ja pehmeää ilmaa Vanha kansa jakoi sään kahteen päätyyppiin: oli joko kova tai pehmeä sää. – Jo nyt on näyttöä siitä, että avaruussää vaikuttaa terveyteen, ja esimerkiksi aurinkotuulien voimistuessa sydänkohtaukset lisääntyvät. Vanha kansa ei toki avaruussäätä osannut ennustaa, mutta hekin huomasivat sen välilliset vaikutukset, kun esimerkiksi revontulien aikaan erilaiset sydänoireet lisääntyivät. Niiden välissä kulkee hyvin pieni sähkövirta, joka voimistuu tai heikkenee sen mukaan, kuinka kostea ilma on. Äkkiseltään moiset ennusmerkit voivat tuntua hiukan hupsuilta, mutta niiden taustalla saattaa piillä vinha perä. Kymmeniä tuhansia sanontoja säästä Ilmasähkökentän ja maan sähkövirtojen vaikutusta säihin on vasta viime aikoina alettu tutkia tieteellisesti. Myös avaruussään vaikutuksista maapallon säätiloihin saadaan koko ajan lisää tutkimustietoa. Martinpäivän sade tai Heikinpäivän tuuli voivat tarkoittaa sisämaassa ja rannikolla aivan eri asioita. Kansanperinnettä tutkinut kirjailija Anne Pöyhönen kertoo, että kun ihmiset olivat kiinteästi yhteydessä luontoon, he todella tunsivat sen käyttäytymisen kehossaan ja osasivat kiinnittää huomionsa ympäröivän luonnon poikkeustilanteisiin. Kun ihmiset olivat jatkuvasti kehollaan yhteydessä luontoon, he aistivat ympäristön sähkövirran muutokset ja niiden vaikutukset. Kun ihminen oli jatkuvasti yhteydessä maahan, keho myös tunsi maaperän sähkövirtaukset, joista voi tulkita, onko luvassa kovaa vai pehmeää säätä. Talvella kova 30. Myös kaikki ihmisen kehossa toimii sähköllä. Keho kertoo tulevat säät Ennen vanhaan säätä ennustettiin luonnon merkeistä ja oman kehon tuntemuksista. Nykyään maailmalla myydään ilmasähkökenttämittareitakin. Säätä pyrittiin ennustamaan korvien kutinasta, nivelien kolotuksesta, eläinten käytöksestä ja jopa siitä, kolahtelivatko viikate ja harava kovasti toisiinsa niittäessä – jos kolahtelivat, luvassa oli huonoa säätä. Entisaikojen ihmisille sään tunteminen oli tärkeää, sillä se vaikutti merkittävästi siihen, miten työt sujuvat. Onko luvassa kovaa vai pehmeää ilmaa
. – Ennen nettiä tieto levisi satamasta satamaan. . Kun oppii tuntemaan, miten keho reagoi vaikkapa tulevaan ukonilmaan tai koviin pakkasiin, ei tarvitse enää ihmetellä, miksi päätä taas särkee, väsyttää, närästää tai niveliä kolottaa. – Sään sijaan puhuttiin yleisemmin ilmasta, joka oli kovaa tai pehmeää. . Jos padan pohjasta palaa noki, tulee tuulinen sää. . Teksti: Kaisa-Liisa Ikonen Talvella kova sää tarkoittaa napakoita pakkaskelejä ja pehmeä sää leutoja lumija räntäsateita.. . Kun alkaa kiinnittää huomiota siihen, miten kahvi höyryää, paakkuuntuuko suola tai miten lumi kerääntyy kivien ympärille, maailmasta raottuu uusi, kiinnostava sivu. . Kokemuksia kannattaa yhä kuunnella Kova-pehmeä-kahtiajako on vähentynyt tarkkojen lämpöja ilmanpainemittareiden yleistyttyä, mutta Pöyhösen mielestä termit olisivat arkipuheessa edelleen varsin käyttökelpoisia. Syy voi olla muuttuvassa ilmassa. Jos talvella vesi nousee jään päälle, tulee suojasää. Kun kevätkesällä ilma värisee, tulee kylmä. – Seuraavassa kirjassani keskityn siihen, miten pilvistä, taivaasta, kuusta, auringosta ja eläinten käyttäytymisestä voi ennustaa säätä. Tämä selittyy osaltaan sillä, että monet säähän ja sään ennustamiseen liittyvät sanonnat ja uskomukset ovat peräisin merimiehiltä, joille ilma oli koko ajan elämän ja kuoleman kysymys. . Jos rantametsä humisee tyynellä säällä, on tulossa kova tuuli. . Täydenkuun lähestyessä säätila taas muuttuu, ja uusikuu aloittaa jälleen uuden sääsyklin. . Taivaanrannassa näkyvät kangastukset enteilevät poutaa. Säätä voi tarkkailla myös taivaankannen tapahtumista. Säähavaintoja myös kaupungissa Kehon ja luonnon merkkien tarkkaileminen voi lisätä itsetuntemusta, mutta se on myös tosi hauskaa. – Ennen vanhaan esimerkiksi sanottiin, että jos junan tai kirkonkellon ääni kuuluu kauas, tuuli on kääntymässä. . Maaseudulla kova-pehmeä-jako säilyi pisimpään. . Kun närästää, luvassa on huonoa säätä. Jos varpaanvälit hikoavat, tulee sade. Sen sijaan, että aina epäiltäisiin sairautta tai syytettäisiin yksilöitä, olisi hyvä pysähtyä tarkkailemaan isompaa kuvaa ja ymmärtää, että kaikki ilmiöt eivät johdu meistä itsestämme, vaan ympäristö vaikuttaa meihin. . . . Kun kahvi höyryää kupissa, on tulossa huono sää. . . Erityisesti kovalle ilmalle on olemassa valtavasti sanoja, sanontoja ja ennustuksia, sillä niin helle kuin pakkasetkin ovat ihmiskeholle vaarallisia. . . 31 Luontaisterveys Anne Pöyhösen kirjan Sään merkit ympäristössä (Yläkuu, 2019) kantta koristaa säätikku: yläkuulla katkaistusta kuusenoksasta rakennettu ilmapuntari. Kun korvaa kutittaa, sade on tulossa. – Kehon merkkien kuunteleminen voi olla parasta mindfullnessia. . Keho kertoo tulevat säät sää tarkoittaa napakoita pakkaskelejä ja pehmeä sää leutoja lumija räntäsateita. Pöyhönen vinkkaa, että uudenkuun jälkeiset kolme päivää määrittävät sen, millaisena säätila tulee pysymään seuraavat kolme viikkoa. Nyt samaa voisi tarkkailla liikenteen melusta tai lentokoneiden äänistä. Sää on tosi monipuolinen ja kiinnostava asia, jota voi lähestyä monesta näkökulmasta. Jos löyly on pehmeä, sääkin on pehmeää. Sää on aina ollut kiinnostava puheenaihe niin kuninkaiden kuin kerjäläistenkin keskuudessa. KODIN MERKKEJÄ . . Kesällä kova sää tarkoittaa kuumia hellejaksoja tai ukkosia, pehmeä vesisateita. . Jos koski kohisee voimakkaasti, luvassa on sadetta. Jos se laskee maahan, tulee poutasää. Sään merkit ympäristössä -teosta voi tilata Yläkuu-kustannuksen kotisivuilta. . Muuttuva säätila voi selittää monia asioita alkaen siitä, miksi lapset kiukuttelevat tai lemmikit ovat levottomia. Jos kynttilän valo tekee ympärilleen heijastuksen, on tulossa sade. . . . Kun päätä kutittaa, on luvassa kovaa tuulta. . Ennusta säätä itse KEHON MERKKEJÄ . . Jos saunan löyly tuntuu kovalta, on luvassa kovaa säätä. . . Jos aamuinen sumu nousee ilmaan, tulee sade. Eikä sään tarkkaileminen suinkaan ole vain maalaisten etuoikeus: myös kaupunkiympäristössä voi tehdä monenlaisia havaintoja. Kova ja pehmeä ilma ovat kansainvälisesti tunnettuja termejä, jotka ovat edelleen käytössä laajalti. Jos soutaessa veden pinnalle jää kuplia, tulee sade. Jos ikkunalasit ovat hikiset, sade on tulossa. Omat havainnot ovat aitoja. Tämä kahtiajako helpotti yksittäisten ihmisen kokemusten sanallistamista. Jos talvella ulkona huulet sinertyvät, suojailmat saapuvat. . . LUONNON MERKKEJÄ . Pöyhönen kannustaakin ihmisiä kuuntelemaan kehonsa tuntemuksia ja luottamaan niihin. Onko luvassa kovaa vai pehmeää ilmaa. . Entisaikaan tällainen säätikku tehtiin usein humoristisesti miehen muotoiseksi. On paljon herkkiä ihmisiä, jotka tuntevat säätilan muutokset kehossaan. – Sääkarttojen lisäksi luonnon merkkejä ja kehon tuntemuksia tarkkaillaan edelleen. Erään saksalaistutkimuksen mukaan jopa 40 prosenttia ihmisistä reagoi säähän kehollaan voimakkaasti. Edelleen säästä ja sen muutoksista puhutaan paljon paikoissa, joissa ulkotyöt ovat tärkeitä
Uutuuspalvelu on saanut hyvän vastaanoton. Monelle vanhukselle ulkona liikkuminen on haasteellista. YHTEISKUNTA 32 P ari vuotta sitten Sandra Lounamaata alkoi harmittaa, kun hänellä ei ollut mahdollisuutta viettää isoäitinsä kanssa aikaa niin paljon kuin hän olisi halunnut. Sille on myönnetty Yhteiskunnallinen yritys -tunnustus. Kun tällaista palvelua ei löytynyt, päätimme perustaa sen itse, kertoo Gubben toinen perustaja Meri-Tuuli Laaksonen. – Sandra pohti, että tarvittaisiin sellainen palvelu, jonka kautta ikääntyneille voisi tilata kotiapulaisen, joka auttaisi vaikka siivoamisessa ja kauppareissuissa tai muuten vain pitäisi seuraa ja juttelisi. – Valtaosa gubbeistamme on nuoria opiskelijoita, joilla on halua ja sydäntä viettää aikaa ikääntyneiden kanssa. Kulkee Suomen joka kolkkaan Gubben perusajatus on hyvin yksinkertainen. Ikääntyneiden omaiset voivat tilata yrityksen kautta työntekijän, gubben, joka vierailee vanhuksen kotona sovittuna ajankohtana esimerkiksi joka toinen viikko parin tunnin ajan kerrallaan. Lounamaa tiesi, että yksin elävä mummi tunsi toisinaan olonsa yksinäiseksi. – Ajatus sai tosi positiivisen vastaanoton. Kotitalousvähennyksen jälkeen maksettavaksi jää noin 19 euKoko Suomessa toimiva Gubbe Sydänystävä Oy tarjoaa ikääntyneille apua ja seuraa. Lounamaa ja Laaksonen ryhtyivät aluksi vapaaehtoistyöntekijöiksi, jotka vierailivat ikääntyneiden luona. He tekivät samalla haastattelututkimusta omaisille siitä, olisiko tällaiselle apupalvelulle tarvetta ja paljonko siitä oltaisiin valmiita maksamaan. Gubben liikeidea muotoutui nopeasti. Arjen askareista selviytyminenkin tuntui välillä haasteelliselta. Gubbe-kotiapulaisen kanssa voi kahvitella, käydä kävelyllä tai hoitaa arkisia askareita. Kesällä 2018 perustimme yrityksen. Seuraa vaikka kahvitteluun tai kävelylle Arkiapua ikääntyneille Teksti: Kaisa-Liisa Ikonen • Kuvat: Gubbe Sydänystävä Oy. Nykyään Gubbella on jo noin 60 työntekijää ympäri Suomen, Laaksonen kertoo. Gubben kanssa pääsee kävelylle. Maksamme gubbeille kilpailukykyisen palkan, mutta kyse on kuitenkin sivutoimisesta työstä, jota tehdään vain muutama tunti kuukaudessa, Laaksonen avaa. Tutustumiskäynti on aina ilmainen, ja niin omaiset kuin ikäihminen itse saavat vaikuttaa siihen, millainen apulainen olisi asiakkaalle paras kumppani. 32 . Gubbe-palvelu maksaa omaisille 38 euroa tunnilta
Gubbet ovat pääsääntöisesti reippaita nuoria. – Yksinäisiä vanhuksia on valtavasti. Gubbet eivät tarjoa hoidollisia palveluita, vaan heidän tehtävänään on tarjota ikääntyneille seuraa ja apua arjen askareisiin.. Surullinen tosiasia on, että joka toinen päivä vanhus tekee Suomessa itsemurhan. – Palvelun tilaa meiltä yleensä omainen, emmekä markkinoikaan gubbea suoraan ikääntyneille, mutta toki ikääntyneet itsekin voivat ottaa meihin yhteyttä. Tähän mennessä olemmekin onnistuneet tehtävässä loistavasti. Pyrimme aina löytämään asiakkaalle sellaisen gubben, jonka kanssa hänellä on yhteisiä kiinnostuksen kohteita. – Meillä on tosi hyvät verkostot. Laaksonen kertoo, että asiakkaat ymmärtävät hyvin eron gubben ja hoitajien välillä. – Työntekijöillämme on arvot ja sydän paikallaan, Laaksonen kiittelee. Jatkuvasti saamme hämmästellä, kuinka ihania juttuja gubbet ja vanhukset yhdessä tekevät. On hirveä tilanne, jos fyysinen tai psyykkinen toimintakyky laskee, eikä kukaan huomaa sitä ja auta. Me välitämme raportit omaisille. Vaikka ikääntyneet liikkuisivat itsenäisesti hyvin, moni heistä pelkää kaatumista, eivätkä he siksi uskalla lähteä ulos yksin. Haastattelemme tarkasti kaikki gubbeiksi haluavat. Kaikkea muuta paitsi hoitoapua Gubben työnkuvaan kuuluu autella kaikenlaisissa arkisissa askareissa. He auttavat ja ovat läsnä silloin, kun omaiset eivät ehdi tai pysty. On ollut ihana huomata, kuinka paljon löytyy innokkaita nuoria, jotka haluavat mukaan tällaiseen toimintaan. Yhdessä vietetystä ajasta sovitaan aina etukäteen, ja omaiset ovat hyvin perillä siitä, mitä gubbe ikääntyneen kanssa touhuaa. Laaksonen kertoo, että esimerkiksi eräs pari käyttää parituntisensa aina jumpaten. Monet heistä ovat suorastaan pulassa. Kun gubbe soittaa ovikelloa, vanhus on jo pukeutunut jumppavaatteisiin ja lämmitellyt valmiiksi. Vanhuspalvelutyö on molemmille sydämen asia. Yhteinen jumppatuokio gubben kanssa on monen vanhuksen viikon kohokohta. Gubbet tuovat lisäapua ja tukea ikääntyneiden lähiverkostoon. Yhteiskunnalliset palvelut eivät riitä nytkään yksin vastaamaan vanhusten tarpeisiin. Gubbe Sydänystävä Oy:n perustajat Sandra Lounamaa (vas.) ja Meri-Tuuli Laaksonen tutustuivat ollessaan äitiysvapaalla. Yleisin tarve ja toive gubbelle on ulkoiluapu. Sinne he sitten yhdessä gubben kanssa soutivat. Laaksonen ei pidä sitä lainkaan pahana asiana. k Gubbella on sekä kotona että palvelutaloissa asuvia asiakkaita ympäri Suomen. 33 Luontaisterveys roa tunnilta. Asiakastyytyväisyys on ollut täydet sata prosenttia. Gubbe on yksityisten kotiapupalveluiden uranuurtaja, mutta tulevaisuudessa kilpailu varmasti kasvaa. Yksinäisiä vanhuksia on paljon Laaksonen uskoo, että suurten ikäluokkien ikääntyessä gubben kaltaisille palveluille on yhä enemmän tarvetta ja kysyntää. Parit myös leipovat yhdessä ja tekevät välillä pitempiäkin reissuja. Gubbe-parit tapaavat toisiaan yleensä säännöllisesti. Laaksonen korostaa, että gubben tärkein tehtävä on tuoda synkeään tilanteeseen iloa – ja ilo todella paistaakin läpi siitä palautteesta, jota niin gubbet kuin vanhuksetkin kertovat. – Meillä on sekä kotona että palvelutaloissa asuvia asiakkaita. On tärkeää, että ikääntyneiden toimintakykyä tuetaan ja että he eivät pääse eristäytymään yhteiskunnasta. Kun gubbe tulee käymään, tehdään yhdessä jotain kivaa, ei niitä välttämättömiä hoidollisia juttuja. Eräskin vanhus halusi pitkästä aikaa päästä mökilleen saareen. Heille muodostuu omat rutiininsa, jotka osaltaan auttavat ikääntyneitä rytmittämään arkea. Gubben kanssa voi käydä kaupassa tai apteekissa, mennä kahvilaan tai kerhoihin tai vaikka haravoida pihaa, Laaksonen avaa. Heillä molemmilla oli tarve päästä tekemään vauva-ajan jälkeen yhteiskunnallisesti merkittävää työtä. Laaksonen lupaa, että sopiva gubbe löytyy parissa viikossa ihan minne päin tahansa Suomea. – Jokaisen tapaamisen jälkeen gubbe kirjoittaa raportin, jossa hän kertoo kohtaamisen kulusta. Ulkoilua, jumppaa ja mökkireissuja Laaksonen kertoo että gubbejen ja vanhusten välille syntyy kiva suhde, joka saattaa syvetä jopa ystävyydeksi. Vaikka osa gubbeista on hoitoalan opiskelijoita tai ammattilaisia, hoidolliset palvelut eivät kuulu gubbejen toimenkuvaan. Toinen pari taas on käynyt mielenkiintoisia keskusteluja opettajan työstä – gubbe opiskelee opettajaksi ja vanhus on tehnyt monikymmenvuotisen uran opettajana
34 Ruskovilla vaatettaa vauvat ja vuorikiipeilijät VILLA VILLA kestävää ja kestävää ja käytännöllistä käytännöllistä
Vaatteidemme tarkoitus on tuoda kantajalleen hyvää oloa. Pian perustamisensa jälkeen Ruskovilla alkoi valmistaa Kotimaisen Ruskovillan kaikki raakaaineet ovat nykyään luomulaatua. Lähes 40-vuotias yritys aloitti toimintansa villavaippahousuista. – Valmistamme luonnon ja käyttäjän kannalta mahdollisimman vähän kuluttavia tuotteita. A rtjärvellä toimiva Ruskovilla Oy on vaatettanut suomalaiset lämpimiin villavaatteisiin vuodesta 1981 lähtien. Villavaatteille riitti kysyntää. Sukupolvenvaihdoksenkin jälkeen Ruskovillan arvot ja toimintaperiaatteet ovat pysyneet samoina. Ruskovillan toimitusjohtaja Ossi Näkki sanoo, että yrityksen tavoite on tuoda tuotteillaan ihmisille hyvää oloa, luontoa tai eläimiä riistämättä.. Tuoteva– Uskomme, että työntekijöiden hyvinvointiin keskittymällä takaamme myös tuotteiden tasaisen laadun. Niitä ei ole tarkoitettu kertakäyttöisiksi. Teksti: Kaisa-Liisa Ikonen myös lasten ja aikuisten vaatteita. Materiaalivalikoima laajeni villan lisäksi silkkiin, silkkivillaan ja 1990-luvulla luomupuuvillaan. Naparetkeilijöille ja pikkulapsiperheille Nykyään Ruskovillan tuoteperheisiin kuuluu kaikki koot ja värit huomioon ottaen toista tuhatta tuotetta. Villaiset kestovaippahousutkin ovat yhä valikoimissa. Sen johdossa toimivat Annelin tytär Leena Näkki ja hänen puolisonsa Ossi Näkki. Yritys kasvoi tasaista tahtia. Nykyään luonnonmukaisten vaatteiden kirjoon mahtuu toista tuhatta tuotetta. Anneli Wahlstenin ja Mauno Mattssonin perustama yritys oli alkujaan pieni ompelimo, joka keskittyi villavaippahousujen ja lämpimien vauvanvaatteiden tuotantoon. 35 Luontaisterveys . Emme halua, että ketään riistetään – ei maata, ihmisiä eikä eläimiä, Ruskovillan toimitusjohtaja Ossi Näkki summaa. Vuonna 1991 Ruskovilla siirsi tuotantonsa Artjärven Vanhaan Meijeriin, jossa se edelleen toimii. Anneli Wahlsten ja Mauno Mattsson perustivat Ruskovillan vuonna 1981. Yritys työllistää nykyään 20 henkilöä. Pääpaino on edelleen alusja välipukeutumisessa
Tulevaisuudessa Ruskovilla haluaa keskittyä samoihin, hyväksi havaittuihin ja kestäviin arvoihin kuin tähänkin saakka – kotimaisuus ja luonnonmukaisuus ovat ja tulevat olemaan toiminnan keskiössä. Tuotteita valmistuu vuosittain noin 70 000 – 80 000. Sen jälkeen koko Ruskovillan tuotantoketju on täysin suomalaista työtä. Näkki jatkaa, että Artjärven tehdas avaa mielellään ovensa myös vierailijoille. Kuvassa merinovillafleece-paitoja. Ekologisten arvojen korostuminen on toisaalta vaikuttanut myös raaka-aineiden saatavuuteen, esimerkiksi luomupuuvillavaatteita saa nykyään joka marketista. Nykyään Ruskovilla valmistaa muun muassa vuodevaatteita. – Meidän vaatteemme on hyvin testattu ääriolosuhteissa. – Jos joku ostaa meiltä vaikkapa lapaset, pystymme kertomaan, kuka ne on ommellut ja milloin. Nuoret äidit ostavat nyt lapsilleen sellaisia vaatteita, joihin heidät on lapsena puettu. Näkki kertoo, että suomenlampaan villa ei sovi aluspukeutumiseen, sillä useimmat kokevat sen liian karheaksi ihoa vasten. Enempää hän ei kuitenkaan tulevaisuudensuunnitelmista paljasta. Niitä käyttävät muun muassa naparetkeilijät ja vuorikiipeilijät. Silti tärkein asiakasryhmämme ovat edelleen pienten lasten äidit, jotka arvostavat hyvää oloa, laatua ja käyttömukavuutta. Ruskovillan asiakkaille myös ekologisuus ja kotimaisuus ovat tärkeitä arvoja. Ruskovillalle tuotteiden ja koko tuotantoketjun läpinäkyvyys on ehdottoman tärkeä arvo. – Me olimme ensimmäinen yritys Suomessa, joka toi luomupuuvillavaatteet markkinoille. Luomusilkki taas on peräisin Kiinasta. Ruskovillalle myönnettiin Suomalaisen Työn Liiton Avainlippu-tunnus vuonna 1996. 36 likoima on kuitenkin kasvanut. – Työntekijämme ovat vakituisissa kuukausipalkkaisissa työsuhteissa, mikä on tekstiilialalla melko poikkeuksellista. Uskomme, että työntekijöiden hyvinvointiin keskittymällä takaamme myös tuotteiden tasaisen laadun: urakalla ei synny hyvää jälkeä. Edelleenkin valikoimassamme Ruskovilla valmistaa vaatteita koko perheelle. – Perinteisesti tuotteitamme on myyty pienien toimijoiden kivijalkakaupoissa, mutta verkkokauppa mahdollistaa tuotteiden saatavuuden joustavasti koko Euroopassa, Näkki toteaa. Pari vuotta sitten markkinoille saatiin sataprosenttisesta luomumerinovillafleecestä valmistetut ulkoiluun sopivat vaatteet. k Laatua ja ajatonta tyyliä Ruskovilla valmistaa myös vuodevaatteita.. Ruskovillan vaatteet valmistetaan Suomessa. Raaka-aineet käsitellään Saksassa ja tuodaan lankana Suomeen. Ihanan pehmeät merinovillaiset asusteet sopivat ulkoiluun. Laatua ja ajatonta tyyliä Ruskovillan vuotuinen liikevaihto on noin 1,8 miljoonaa euroa. He ostavat tuotteita paitsi lapsilleen, myös itselleen ja puolisoilleen, Näkki kertoo. Varmaa silti on, että vaikka uutuuksia tulee markkinoille, klassikot pysyvät edelleen valikoimissa. Ruskovilla tunnetaan laadusta ja ajattomasta tyylistä. Läpinäkyvä tuotantoketju Ruskovillan käyttämä villa on peräisin Etelä-Amerikasta, Uruguaysta ja Argentiinasta. – Kun olemme toimineet jo liki 40 vuotta, myös asiakaskunnassamme on tapahtunut sukupolvenvaihdos. Valtaosa myynnistä keskittyy Suomeen, vientiin päätyy noin 20 prosenttia tuotteista. Näkki kuitenkin toteaa, että kehitysputkessa on mentävä eteenpäin, että kiristyvässä kilpailussa on mahdollista pärjätä. Ruskovillan käyttämä luomumerinovilla on jopa seitsemän kertaa hienojakoisempaa kuin suomalaisten lampaiden villa. on luomupuuvillaisia tuotteita, mutta tulevaisuudessa keskitymme yhä enemmän villaan ja silkkivillaan. Tärkeimpiä vientimaita ovat muut Pohjoismaat, mutta Ruskovillalla on jälleenmyyjiä aina Australiaa ja Yhdysvaltoja myöten. Näkki toteaa, että ympäristöasioiden nousu on tuonut asiakkaiksi muun muassa nuoria
Kaikki, mitä keritään kehräämään, menevät heti, Sini kertoo. Sinne ei lankoja kuitenkaan ole tulossa myyntiin, koska täysin samanväristä lankaa ei pystytä ilman kemikaaleja tuottamaan kuin yhdellä kehruukerralla. – Oli meissä ripaus hulluuttakin, kun rupesimme lähes eläkeikäisinä tekemään jotakin, mistä meillä kummallakaan ei ollut minkäänlaista käsitystä ennakkoon, sanoo Sini Honkala, joka yhdessä yhtiökumppaninsa Leena Rajalan kanssa pyörittää Ruukin kehräämöä ja puotia. . 37 Luontaisterveys K aikki langat, jotka Ruukin kehräämössä kehrätään, menevät hetkessä kaupaksi. Honkala ja Rajala tulevat eri aloita. Rajala lastentarhaopettaja, joka on kouluttanut avustajakoiria Suomeen reilut 15 vuotta ja kouluttaa osin vieläkin. Hyppäys tuiki tuntemattomaan seitsemän vuotta sitten on ollut palkitsevaa. Mutta lisää samaa lankaa on parin kuukauden kuluttua useimmiten turha kysellä, koska sitä ei enää ole. – Me koemme, että meidän vahvuutemme on siinä, ettemme pysty tekemään ihan samanlaista lankaa koskaan toista kertaa. Sini neuvoo neulepuseroon lankoja ostavaa asiakasta ostamaan lankaa yhden tai kaksi kerää enemmän kuin, mitä hän arvelee siihen menevän. – Meille voi palauttaa ylimääräiset langat. Korkeatasoisilla langoilla on huippumaine, eikä vastaavia saa mistään muualta Suomesta. – Olemme pieni yritys, mutta samalla tämä on meidän elämäntapamme. Ruukin kehräämössä kehrätään omien alpakkojen villaa. Vahvuus ainutkertaiset langat Ruukin kehräämö ja sen kyljessä toimiva puoti sijaitsevat Matildedalissa, Salon kaupungin Perniössä sijaitsevassa kylässä, joka on pieni ruukkiyhdyskunta entisen Rautaruukin ympäristössä. – Me käytämme lankaan alpakanvillaa värjäämättömänä luonnonkuituna. Rakkaus alpakoihin syttyi 90-luvulla Alpakoihin Sini ihastui 90-luvulla, kun hän jenkeissä asuessaan . LUONTAISYRITYS Alpakanvilla ei kutita allergista Alpakat ovat ulkona Alpakat ovat ulkona ympäri vuoden ympäri vuoden Pieni hulluus sai ystävykset ryhtymään yhtiökumppaneiksi ja perustamaan Matildedaliin alpakanvillakehräämön, Suomen ainoan lajissaan. Kumpikin jätti entisen työnsä, eikä kummallakaan ollut mitään hajua siitä, miten lankaa kehrätään koneilla. Sekoittamalla kuituja keskenään saadaan lisää värejä. Kauppaa käydään myös sähköpostilla tai puhelimella. Kuva: Marika Loimulahti. Alpakka on monivärinen eläin. – Itse olin käynyt Kanadasta kehruukoneistoa ostamassa, mutta yhtiökumppani näki sen ensimmäisen kerran, kun se tuotiin ovesta sisään. Honkala on taustaltaan fysioterapeutti. – Alpakanvillasta kehrättyjä lankoja on myynnissä ainoastaan täällä kehräämön puodissa ja muutamilla messuilla, joissa käymme. Sillä on yli 20 virallista yksiväristä väriä täysin valkoisesta pikimustaan ja kaikki mahdollisia värejä siltä väliltä. Ruukista on tullut designkeräämö, jonka langat ovat uniikkeja. Verkkokauppa oli haastatteluhetkellä kaksi viikkoa vanha
Suomessa olevista alpakoista suurin osa on tuotu tai ostettu lemmikeiksi. Kun alpakat ovat ulkona ympäri vuoden, eikä niitä ei viedä lampolaan, kuten lampaita, niiden villa pysyy tasalaatuisena. Ammattitaito näkyy siinä, että viidessä minuutissa alpakan villat ovat Sinillä on ollut alpakoita viisitoista vuotta. Rukin kehräämön kaikki kuidut ovat hienoja villoja. Olisi loukkaus eläintä kohtaan, jos se vain kuopattaisiin. Ammatti: Yrittäjä, aikaisempi ammatti fysioterapeutti ja gerontologi . Siksi perusneuleiden mallit ovat klassisia. Näkemyksemme on, että alkuperäiskansa on tarkoittanut alkukantaisen eläimen käytettäväksi kokonaan. Elämän motto: Pieni hulluus palkitsee. Kerran vuodessa keritään Alpakat keritään loppukeväästä tai alkukesästä, jotta ne ehtivät kasvattaa uuden villan ennen talven tuloa. Heidän ihonsa on vain herkkä lampaanvillan pistelylle ja karheudelle. Alpakan kuitu rakentuu eri lailla, vaikka alpakoissakin on sekä karkeaettä hienovillaisia. Ihastuin siihen oitis. Niiden läpimitta on alle 20 micronesia.. – Alpakkaa en ollut koskaan ennen nähnyt, enkä tiennyt, mikä eläin se oli, mutta herttaiselta se näytti. 90-luvulla tuoda Suomeen alpakoita. Lemmikkieläimeksi tarkoitetun alpakan villa ei ole samaa laatuluokkaa kuin villatuottajaeläimen. Alpakanvillasta neulottuja vaatteita voivat käyttää myös allergikot, koska villa on rasvatonta kuitua, eikä se sisällä lanoliiniä. Suurin osa villalle herkistä ihmisistä ei ole varsinaisesti allergisia. Asuu: Matildedalin kylässä Perniössä Salon kaupungissa . – Eläin on silti aina yhtä söpö ja ihana, Sini ihastelee. Niitä voi käyttää niin arkena kuin juhlissa. Ihastuin oitis alpakkaan. Sini Honkala ja Leena Rajala kehräävät langan ja suunnittelevat Ruukin kehräämön tuotteet. Yhdestä alpakasta saadaan villaa 500 grammaa tai 10 kiloa tai kaikkea siltä väliltä. Villan pitää olla käyttökelpoista ja kehräämölaatuista. Harrastukset: Ratsastus, kun ehtii, työ vie aika lailla kaiken ajan,lenkkeily metsässä, sienestäminen . Perheen voimin he perehtyivät asiaan ja rupesivat käymään kaikenlaisia kursseja ja yrittivät – Jos alpakka kuolee, niin meillä se syödään. Kaikki kuidut ovat hienoja villoja. Ensimmäiset alpakat ovat edelleen osa nykyistä laumaa. Se voidaan ottaa pitkänä kuituna yhdellä kertaa alas, eikä villasta mene mitään hukkaan. Villan määrä riippuu täysin alpakan geneettisistä ominaisuuksista. Meillä on nyt designkeräämö, sanovat ystävykset Sini Honkala (vas.) ja Leena Rajala Ruukin kehräämöstä. Tosin hän käy samalla reissulla muuallakin Euroopassa. Yhden alpakan hän on joutunut lopettamaan sen takia, ettei sen iho kestänyt suomalaisia ötököitä. Eläimelle ei saa aiheuttaa stressiä. Alalta ei meistä kumpikaan tiennyt mitään etukäteen. – Meillä käy keritsijäammattilainen Australiasta asti. Sini korostaa, että sekä eläimen hyvinvoinnin että villan laadun kannalta on tärkeää, että keritseminen tehdään ammattisesti. Vasakuolemia on ollut muutamia. Kuva: Hanna Leino K U K A Sini Honkala . 38 Luontaisterveys – Olimme pitkään miettineet, mitä uutta ja hullua tekisimme yhdessä. Alpakanvilla on rasvatonta kuitua, eikä se sisällä lanoliiniä. Mutta hyvin on mennyt. Se käy myös allergikoille. Värit vaihtuvat sen mukaan mitä lankoja milloinkin on kehrätty. Ikä: 60 v . näki yhdessä sisustuslehdessä alpakan kuvan. Niinpä rupesimme yhtiökumppaneiksi ja perustimme alpakanvillakehräämön Matildedaliin. Alpakanvilla on materiaalina elinikäinen. Ensimmäiset alpakkansa Sini Honkala kävi hakemassa Chilestä vuonna 2004, kun hän perheineen asui Jyväskylän Vesangalla. Tuontiin maaja metsätalousministeriö ei kuitenkaan tuolloin antanut lupaa. Perhe: Mies, lauma alpakoita, kaksi aikuista lasta tytär ja poika, yksi vastasyntynyt lapsenlapsi . Kuva: Marika Loimulahti Yhdestä alpakasta saadaan villaa 500 grammaa tai 10 kiloa tai kaikkea siltä väliltä riippuen alpakan geneettisistä ominaisuuksista. Syntynyt: Mäntyharjulla Etelä-Savossa . Siksi eläimien hintaero voi olla kymmeniätuhansia euroja. Kuva: Marika Loimulahti Villa ja kehrätty lanka k. Niiden läpimitta on alle 20 micronesia
39 Luontaisterveys 39 poissa, hampaat hiottu ja kynnet leikattu. Villan lähettäminen kehrättäväksi ulkomaille oli hankalaa, hidasta ja kallista. Alpakan villasta neulotut sukat ovat käyttösukkia, joilla pystyy tekemään pitkiä vaelluksia tai käyttämään työsukkina. Muut kuin lankatuotteet teetetään alihankkijoilla Suomessa. – Olimme Leenan kanssa reilut 20 vuotta pohtineet, mitä me uutta ja hullua tekisimme yhdessä ja koska. – Materiaalien suhde on tarkkaan testattu, jotta sukka kestää ja samalla alpakanvillan omimaisuudet säilyvät. Täältä on 135 kilometriä. Yksi perheyritys Liettuassa neuloo neulepaidat ja villatakit, koska Suomesta ei ole löytynyt langallemme laatuvaatimuksiamme vastaavaa neulomoa. Toinen neuleissa käytettävä materiaali on villisilkki, joka on ainoa eettiseksi luokiteltu silkki. Se sopii täytteeksi tyynyihin tai koiran peteihin. Värit vaihtuvat sen mukaan, mitä lankoja milloinkin on saatavilla. Sinin mielestä on helpompi kysyä, mitä alpakan langasta ei voi tehdä kuin, mitä siitä voi tehdä. Idea kehräämöstä syntyi tarpeesta Ruukin kehräämön ja puodin tarina alkoi vuonna 2012, mutta meni kaksi vuotta, ennen kuin kehruukoneet saatiin paikalle ja toiminta pääsi kunnolla käyntiin. Lisäksi henkilökuntaan kuuluvat meidän kolme koiraamme, jotka pitävät mielenterveytemme tasapainossa. Leena Rajala asui jo Matildedalissa, ja kylä oli siksi Sinille tuttu, kun hän muutti sinne miehensä kanssa. Meillä oli ajatuksena muuttaa Vesangalta Etelä-Suomeen, kun lapset ovat lähteneet kotoa. Työntekijöitä on kaksi, Sini ja Leena, sekä aika ajoin tuntityöntekijä auttamassa, jos villaan tulee paljon sisään. – Sitten meillä on tietysti omat apuvoimamme eli aviomiehet, jotka ovat täysillä mukana ja tukemassa, minkä omilta töiltään pääsevät ja ehtivät. Mieheni ehto oli, että uudelta kotipaikkakunnalta ei saa olla matkaa Helsinkiin yli 150 kilometriä. Peruslankaa pystytään tekemään maksimissaan viisi kiloa päivässä. Mitään ei mene hukkaan, Sini Honkala tähdentää. Riippuvuutta aiheuttava sukka Sini kertoo, että perusneuleissa on päädytty klassisiin ja hyväksi havaittuihin malleihin, koska alpakanvilla on materiaalina elinikäinen, ja neuletta pitää pystyä käyttämään niin arkena kuin juhlissa. – Villat ja valmiit tuotteet pestään täysin biohajoavalla ja ekologisella pesuaineella. – Perheenä olemme Helsinki-lähtöisiä. Sitä värjätään kasviväreillä ilman kemikaaleja. Idea kehräämöstä lähti liikkeelle todellisesta tarpeesta. k Teksti: Liisa Airaksinen. Asiakkaiden maailman parhaimmiksi sukiksi nimeämät sukat tehdään Ylöjärvellä. Suomessa ei ollut sellaista yritystä, joka oli osannut kehrätä alpakan villasta lankaa korkealaatuisella tavalla. Kosteutta hylkivänä se on erinomainen valinta märkätilojen, parvekkeiden, kuistien ja veneiden matoksi, tyynyksi tai istuinalustaksi. Kahden naisen ja kolmen koiran voimin Honkala ja Rajala kehräävät langan ja suunnittelevat Ruukin kehräämön tuotteet ja joskus neulovat mallikappaleita, vaikka sitä varten on mallineuloja erikseen. Se on kuituna ainutlaatuinen ja kaiken aikaa kehitellään jotakin uutta, niillekin kuiduille, jotka eivät kelpaa lankaan, asusteisiin, vaatteisiin ja neuleisiin. – Vain mielikuvitus on rajana sille, mitä alpakan villasta voi tehdä. Siitä on lisäksi tehty pohjallisia ja huopikkaita. Sen on meille kehittänyt salolainen pesuainefirma, joka sitä meille myös valmistaa. – Loppujen lopuksi työllistämme alihankkijoina aika monta ihmistä. Sukissa on mukana keinokuitua 20 prosenttia, koska luonnonkuitu ei kestä jalkapohjan alla. Niinpä sain houkuteltua hänet mukaan, koska tiesin hänen olevan vähän samanlainen hupsu kuin minäkin. Ylijäämäkuidustakin on moneksi. Minulla on tapana varoitella asiakkaita, että sukka aiheuttaa riippuvuutta, mutta vain hyvässä mielessä, Sini juttelee
tattaria sekä hampputuotteita ja tulevaisuudessa tarjontaamme on tarkoitus kasvattaa muillakin ekologisilla, kotimaisilla tuotteilla, kuten sienija marjavalmisteilla. Alpakka ei elä ilman toista alpakkaa. Vajaan puolen hehtaarin kokoiselle eekkerille mahtuu 10 eläintä. Halutessaan ne voivat mennä sisälle niille rakennettuihin suojiin. Jos se on leimaantunut enemmän ihmiseen kuin omiin lajitovereihinsa, jokin on mennyt sen kasvussa pieleen, mikä ei ole hyvä asia eläimen kannalta. Alpakka on laumaeläin ja hyvin alkukantainen pakoeläin. Yrttien lisäksi meiltä löytyy mm. Paimenkoiriamme, pieniä hillereitä, ne kyllä tottelevat silloin, kun käytän niitä paimennukseen. Hyvinvointia ja makua Suomen puhtaasta luonnosta yrttipaja.fi TUTUSTU TUOTTEISIIMME: Alpakka on alkukantainen pakoeläin k. Se kantaa lähes vuoden. Suomeen ensimmäiset alpakat tulivat vuonna 2002. Alpakat ovat laitumella aina ulkona keskellä kylää kartanon pelloilla. Laumassa valitsee vahva pakoeläimen roolitus. Alpakka ei vaadi suurta laidunaluetta. Yrttien keruun ja jatkojalostuksen lisäksi järjestämmekin erilaisia asiakasiltoja, koulutuksia ja workshoppeja aiheeseen liittyen. – Talvella heinää menee enemmän kuin kesällä, koska alpakka ei saa sitä enää syötyä jäätyneestä maasta tai lumen alta, Sini toteaa. Koulutetut sopimusviljelijät ja kerääjät taasen takaavat tuotteidemme tasaisen ja korkean laadun. Muutoin ne eivät niistäkään piittaa, Sini juttelee. Tyttölaumassa pitää olla vähintään viisi yksilöä ja poikalaumassa mielellään vähintään kolme. 40 Ruukin kehräämön alpakat k. Sille riittävät luonnon niityt. Oikein koulutettuna alpakka soveltuu eläinavusteiseen toimintaan tai terapiaeläimeksi. Alpakoita käytetään ainoastaan villantuotantoon. Lisäksi yrittäjien yhteistyökumppanilla on Saastamalan Keikyällä yhteensä noin 80 päätä. Kaikki käyttämämme raaka-aine on joko villinä kasvanutta tai luonnonmukaisesti viljeltyä. Pakoeläimenä sitä pitää aina muistaa myös kohdella. Alpakka on eteläamerikkalainen kamelieläin ja läheistä sukua laamalle. Nyt niitä on arviolta yli 1 300. Etenkin kesäaikaan ihmiset käyvät niitä aidan takaa katsomassa, ja monilla on koiria mukana. Maailmassa on noin neljä miljoonaa alpakkaa, joista enemmistö, 80 prosenttia elää Perussa. Se tukee olemassaolollaan luonnon monimuotoisuutta. Aamulla vaihdetaan vesi ja annetaan heinää sekä kivennäiset, koska Suomen maaperä on ravintoköyhä. Se joutuu olemaan jatkuvasti esimerkiksi vahtivuorossa, mikä lisää eläimen stressitasoa. Jos alpakoita on vähän, niin yhdelle tulee monta roolia. Sillä on tassut, ei sorkkia, joten se ei polje kasveja jalkoihinsa. Se onkin yksi vanhimpia kotieläimiä. Sini Honkalan mukaan alpakka on todella ekologinen, kun ajatellaan villan, raaka-aineen, tuottamista. Alpakka on kesytetty noin 5 000 vuotta sitten. Alpakka on helppo ja kiitollinen hoidettava. Alpakka ei ole eläin, joka haluaa miellyttää ihmistä millään lailla. Se ei tuhlaa luonnonvaroja, eikä tuhoa luonnon monimuotoisuutta, pikemminkin päinvastoin. Sen ainoa palkinto on se, että se pääsee vapaaksi. – Alpakka ei tuhlaa vettä, koska se juo säästeliäästi. Alpakka on alkukantainen pakoja laumaeläin, joka ei elä ilman toista alpakkaa.. Hyvinvointia ja makua Suomen puhtaasta luonnosta yrttipaja.fi 044 577 4200 TUOTTEET: Valikoimamme koostuu pääosin suomalaisista yrteistä ja niistä valmistetuista tee-, mausteja kylpysekoituksista. Matildedalissa on 20 alpakkaa. YRITYKSESTÄ: Yrttipaja on pieni perheyritys, jonka kantavana voimana toimii intohimo puhdasta ja luonnonmukaista hyvinvointia kohtaan. Teemme työtämme suurella sydämellä ja tavoitteenamme on, paitsi olla maailman paras työpaikka, myös edistää kiinnostusta ja kunnioitusta upeaa ja moninaista luontoamme kohtaan. Alpakka elää 20-25 vuotta. – Koirat eivät alpakoita sinänsä kiinnosta. Alpakka laumaantuu muidenkin eläimien kanssa, mutta se ei sille riitä hyvän elämän perustaksi. Se ei tarvitse laitumekseen lannoitettuja peltoja
Maultaan se on valikoimamme kuivin ruokaviini, joka sopii mainiosti seurusteluviiniksi tapasten kera, Kaisa Auer kertoo. 41 Luontaisterveys 41 T itta Sydänmaa-Auer perusti Teiskon Viinin vuonna 1998. Vuonna 2007 yritys toi ensimmäisenä maailmassa markkinoille Suomessa kasvatetuista Zilga-rypäleistä valmistetun Rubiini-nimisen kuohujuoman. Zilga-rypäleitä Teiskon Viinille kasvattaa myös viinitilalle tuttu rypäleviljelijä Pirkanmaalla. Jokainen kesä jättää oman värinsä Zilga-rypäleisiin. Teiskon Viinille tämä oli mahdollista. – Latviassa kehitetty Zilga-rypäle on talven kestävistä viinirypälelajikkeista ehkä parhaiten pakkasta kestävä. – Tomaattiviinimme on lajissaan maailman ensimmäisiä. Suomessa Zilga-rypäleet kypsyvät syyskuun alkupuolella, hän sanoo. Teiskon tomaattiviinin valmistus aloitettiin vuonna 2000. Äidillä ja tyttärellä on molemmilla toiminnan ohjenuorana tehdä kotimaisista raaka-aineista käsityönä viinejä ja kuohujuomia juhlahetkien suomalaisiksi sulostuttajiksi. Juhlahetkiin suomalaisista marjoista, rypäleistä ja tomaateista käsitehtyä kuohuvaa ja viiniä Nyt myös alkoholitonta kuohujuomaa suomalaisista Zilga-rypäleistä Onnellista uutta vuotta! Juhlitaan! Vuonna 2007 Teiskon viini toi ensimmäisenä maailmassa markkinoille Suomessa kasvatetuista Zilga-rypäleistä valmistetun Rubiini-nimisen kuohujuoman. Se sietää vielä jopa 40 asteen pakkasta, Kaisa Auer kertoo. Aurinkoiset kesäpäivät oranssin, ruskean ja punaisen väriyhdistelmän, sateisen kesän jälkeen rypäleet ovat väriltään haaleampia. Nyt Teiskon Viini on jalostanut kasvattamistaan Zilga-rypäleistä alkoholittoman kuohujuoman. Ihmiset ajattelivat, että on mahdotonta valmistaa Suomessa kasvaneista rypäleistä kuohuviiniä. Tiedossamme on, että myös Kanadassa ja Meksikossa on saatavilla tomaattiviiniä, sanoo Kaisa. Raaka-aineina käytetään Zilga-rypäleiden lisäksi ja pääsääntöisesti suomalaisia herukoita, karviaismarjoja, mansikoita, mustikoita, puolukkaa, tyrnimarjoja, mustamarja-aronioita sekä Lapin hillaa. – Tomaattiviinimme on herättänyt runsaasti ihastusta. Mustikan tavoin sen maku on mieto. – Zilgan marja muistuttaa ulkonäöltään hieman mustikkaa. Tampereella toimivan Teiskon Viinin valikoimissa on kuohuviinejä ja alkoholittoman kuohujuomia, valkoja roséviinejä sekä liköörejä. Suomalaisen rypälekuohuviinin ohella toinen erikoisuus on Teiskon tomaattiviini, joka valmistetaan käsityönä suomalaisen kasvihuoneen, Mustakosken Puutarhan, kasvattamista tomaateista. Teiskon tomaattiviinin valmistuksessa tomaatit hyödynnetään kokonaisina, kuten perinteisellä mäskikäymisellä valmistettujen viinien prosessiin kuuluu. k Teiskon Viinin tuotteita voi ostaa yrityksen yhdeydessä toimivasta Viinikioskista, joka on avoinna päivittäin vuodenvaihteeseen saakka, muttei jouluna, www.teiskonviini.fi. Nyt toimintaa jatkaa hänen tyttärensä, Kaisa Auer
Toimittaja KaisaLiisa Ikonen on aina lukenut Kalle-pojalleen valtavan paljon. Kuva: Ikosten kotialbumi. 42 42 Tukee muistia, oppimista ja tunne-elämän kehittymistä Lukeminen aktivoi aivoja Ääneen lukeminen tukee muun muassa lapsen kielen oppimista ja tunne-elämän kehittymistä
– Ääneen lukemisella on tosi iso merkitys myös lapsen kielen kehitykselle, kun lukiessa tulee vastaan sellaisia tilanteita, joissa selitetään sanoja tai muuten keskustellaan luetusta. – Kun luetaan, kirjan teksti muuttuu ikään kuin sisäiseksi puheeksi. Monipuoliset tekstit haastavat aivoja Ylinen korostaa, että erityisesti lapsille ääneen lukeminen on mitä parhain oppimistilanne, sillä ääneenlukuhetken aikana aikuinen ja lapsi ovat niin sanotussa jaetun tarkkaavaisuuden. Isommille lapsille taas lukemisen ymmärtämistä tukevat tutkitusti parhaiten sellaiset tekstit, joiden haastavuustaso on hieman oman lukutaidon yläpuolella. Aivojen kannalta näyttäisi olevan merkitystä myös sillä, mitä ja kuinka paljon luetaan. – Myös kirjoittaminen tekee aivoille hyvää, erityisesti käsin kirjoittamisen on havaittu lisäävän oppimista, sillä se on moniaistista toimintaa, Ylinen lisää. k – Käsin kirjoittamisen on havaittu lisäävän oppimista, sillä se on moniaistista toimintaa. Lyhyitäkin tekstejä lukiessa pitää Lukeminen vähentää tutkitusti stressiä, suojaa aivoja muistisairauksilta ja jopa pidentää elinikää. ;onia samoja vaikutuksia tulee tarinoiden kuuntelemisesta vaikkapa äänikirjan muodossa. pystyä muistamaan tekstin alku, jotta ymmärtäisi kokonaisuuden. Teksti: Kaisa-Liisa Ikonen äänteiksi, mutta samoja kokonaisuuksien hahmottamiseen, muistiin ja tunteisiin liittyviä aivojen osa-alueita varmasti tarvitaan. Pienille lapsille lorut ja runot ovat hyvä muistin ja kielen kehittymisen pohja. Dosentti Sari Ylinen Helsingin yliopiston Kasvatustieteellisestä tiedekunnasta ja Lääketieteellisen tiedekunnan Kognitiivisen aivotutkimuksen yksiköstä kertoo, että lukeminen aktivoi muun muassa aivojen näköja kielialueita, jotka muodostavat aivoissa laajan verkoston. Dosentti Sari Ylinen kehottaa lukemaan ja kirjoittamaan monipuolisesti erilaisia tekstejä, jotta aivot saavat haasteita. Pidemmissä tarinoissa hahmottamisen eteen täytyy tehdä vielä enemmän töitä, jotta juonen seuraaminen olisi ylipäätään mahdollista. 43 Luontaisterveys . Vaikka suurin osa lukemistutkimuksesta koskee kaunokirjallisuutta, Ylinen suosittele lukemaan monipuolisesti erilaisia tekstejä. K un ihminen lukee kirjaa, hänen aivoissaan tapahtuu monia asioita. Ylinen sanoo, että varsinkin lyhytkestoinen työmuisti ahkeroi urakalla, kun luetaan tekstejä. Tutkimuksissa on havaittu esimerkiksi lukemisen auttavan oppimiseen, muistamiseen, stressitasojen laskemiseen, tunne-elämän kehittymiseen ja jopa eliniän ennusteeseen. Lukemista ja sen vaikutusta aivoihin on tutkittu monipuolisesti. – Äänikirjojen ja ääneen luettujen tarinoiden kuuntelemisessa on jotain samaa kuin ikiaikaisessa tarinankerrontaperinteessä. Sen tulkitsemiseksi aivoissa aktivoituvat samat alueet, joita tarvitaan puheen havaitsemiseen, tuottamiseen ja ymmärtämiseen. Sussexin yliopistossa vuonna 2009 tehdyn tutkimuksen mukaan jo kuuden minuutin lukeminen vähentää stressiä huomattavasti. Lyhyissä riimiteksteissä on paljon toistoa, joka tukee myös uuden oppimista. Kirjaan eläytyminen vahvistaa myös empatiakykyä sekä pitää yllä ja parantaa kielellisiä taitoja. – Muun muassa takaraivon lohkon näköalueet, ohimolohkon kielialueet, päälaenlohkon kieleen ja työmuistiin liittyvät alueet sekä otsalohkot ja kaikkien näiden alueiden yhteydet aktivoituvat, kun luetaan tekstejä, Ylinen täsmentää. Eri tyylilajeihin tutustuminen haastaa aivoja monipuolisesti ja auttaa myös tunnistamaan ja kirjoittamaan erilaisia tekstejä. Lukemiseen verrattuna kuuntelemisesta puuttuu aivojen kannalta kirjainten koodaaminen tilassa; molemmat keskittyvät samaan asiaan. Teksti muuttuu sisäiseksi puheeksi Erityisen hyvää lukeminen näyttää tekevän muistille. Tutkitusti lukeminen pitää yllä aivojen toimintakykyä ja jopa suojaa aivoja muistisairauksilta. Yalen yliopistossa 2015 tehdyn tutkimuksen mukaan puoli tuntia päivittäin lukevat ihmiset elävät pidempään kuin he, jotka eivät lue säännöllisesti
”Tää, tää” , hän hoki innokkaana, kantoi kirjaa käsiini, ja minä opin pitkän lorun lopulta ulkoa. Mä en osaa päättää Draco Malfoyn ja kreivi Olafin välillä” , hän pari päivää sitten pohti. Lukeminen on auttanut kasvatustyössä En osaa kuvitella, millainen lapsestani olisi kasvanut, jos hänelle ei olisi luettu niin valtavasti. Kalle Ikonen, 8 vuotta. Luimme Pepit ja Eemelit, Miot, Marikit ja Rasmukset. Lapsen ollessa viisivuotias kuljimme käsikkäin Tolkienin Keskimaahan Hobitin saattelemana. Fiktiivisten hahmojen epäoikeudenmukainen toiminta saa lapsen joskus raivon partaalle: ”Eihän noin saa tehdä, tuohan on aivan väärin” , hän on parahtanut kirjan sivuille kerran jos toisenkin. Kreivi Olaf on keskeinen pahis Lemony Snicketin Surkeiden sattumusten sarjassa, jonka kuudennen osan ääneen lukeminen meillä nyt on kesken – niin, vaikka lapsi lukeekin jo itse, emme missään nimessä halua luopua yhteisistä lukuhetkistä, sillä ne ovat meille molemmille niin tärkeitä. Hänen opettajansa kehuu varauksetta, kuinka uskomaton mielikuvitus ja sanavarasto lapsella on. Välillä haukkasimme välipalaksi nopeamman kuvakirjan, ehkä Julia Donaldsonin Mörkyli-seikkailun tai hurjanhauskan Roald Dahlin kirjan ja tutkimme perusteellisesti Muumilaakson joka kolkan. 44 Luontaisterveys k Olen lukenut ainoalle lapselleni aina paljon. Sinne on kultainen pääsylippu ihan jokaisella! k Lukuhetki, päivän tärkein hetki ”Vielä yksi luku, jooko?” Lukeminen innostaa myös kirjoittamaan. Hän kätki sen siis taskun sopukkaan. Hän on oivaltanut, että mielikuvituksen maailma on aina vain yhden ajatuksen päässä. Ensimmäisen kouluvuoden puolivälissä koko Rowlingin seitsenosainen Harry Potter -saaga sekä erillinen jatko-osa Kirottu lapsi -näytelmä oli luettu ääneen. ”Se kirje oli nyytin ensimmäinen. Kun Kallepoikani oli kahdeksan kuukauden ikäinen, luin hänelle Tove Janssonin kuvakirjaa Kuka lohduttaisi nyytiä. Hän ahmii Risto Räppääjiä, Mauri Kunnaksen kirjoja, Kapteeni Kalsarin seikkailuja, Lasten Kalevalaa ja sukeltelee alas Taikavirtaa. Ja koska tuittu oli myöskin yksinäinen ja sitä paitsi tyttö sekä peloissaan, kas, nyyti tuli rohkeaksi niin, kuun alla ui ja vaipui haaveisiin...” runoilimme uudestaan ja uudestaan. Upposi nopeasti, poliisilla teippi oli mukanaan! Liisi rikkinäiselle paikalle ja teippasi jättimäisen joen loven kiinni, sen Hiiden likaisen loven. Liukui laadukkaasti, laverteli luvalla, taisteli tarmolla ja tappeli tunnilla. Tylypahkan ovet aukesivat Kahlasimme syvemmälle Lindgrenin satumaailmaan. Kalle on myös näppärä sanaleikeissä. 8-vuotiaaksi lapsellani on poikkeuksellisen tarkka sarkasmin ja ironian taju. Kirjallisuuden arkkityyppien ja heidän toimintansa kautta on voitu purkaa tunteita ja keskustella muun muassa moraalista. Voi poliisin liitomatkaa! Liiteli yli järvien, jokien, lintuja katsellen, lapsille huiskutellen. Minun lisäkseni myös Kallen isä on lukenut lapselle paljon. Retken pääkohde oli Junibacken, Astrid Lindgrenin satujen innoittamana rakennettu sisäpuisto, jonka Satujunassa pääsee osaksi klassikkotarinoiden maailmaa. Kalle myös kuljettaa koulurepussaan pientä vihkoa, johon hän kirjoittaa omia runojaan ja tarinanpätkiä. Katsaus Veljeni, Leijonamieleen teki lapseen lähtemättömän vaikutuksen, joten haimme kirjan kirjastosta. Joka päivä luin ääneen vähintään puoli tuntia. Kun Kalle oli 4-vuotias, kävimme päiväristeilyllä Tukholmassa. Kalle tuskin ymmärsi tarinasta tuon taivaallista, mutta kielen sointi ja rytmi lumosivat hänet niin, että hän istui kerta toisensa jälkeen sylissäni koko tarinan kannesta kanteen ja osoitteli runokirjan kuvia. On vaikea sanoa, kuinka suuri osa näistä mahtavista piirteistä on lukemisen ansiota, mutta väitän, että lukemisen vaikutus lapsen aivojen kehitykseen ja maailman hahmottamiseen on ollut suuri. Lupinensa hyvinensä liisi taivaalle, siitä Pohjantähdelle, avaruuteen asti ja mustasta aukosta sisälle laivan rikkinäisen pohjan. Kuva: Kaisa-Liisa Ikonen Poliisin liitomatka Poliisi liisi yli Hiiden likaisen loven. Tarinat kulkevat lapsen mukana kaikkialle: jopa silloin kun hän pelaa konsolilla, hän sammuttaa pelin äänet ja kuuntelee kuulokkeista Röllin seikkailuja tai Pekka Töpöhäntää. Poika kuunteli sydän pamppaillen Kaarlen ja Joonatanin seikkailuista Nangijalassa ja hautasi päänsä tyynyihin, kun käytiin taistelua Katla-lohikäärmettä vastaan. Nykyään Kalle on todella kekseliäs, huomaavainen, tarkkaavainen, fiksu ja empaattinen. Lukeminen on innostanut lapsen myös keksimään ja kirjoittamaan itse. Tarinat ovat kehittäneet myös huumorintajua. ”Äiti kuka sinusta on kaikista ärsyttävin kirjan hahmo ikinä. Joskus lapsi lukee minulle ääneen ja keskustelemme kirjallisuudesta paljon. 8-vuotias Kalle Ikonen on kekseliäs tarinankertoja. Nyt Kalle on toisella luokalla ja lukee sujuvasti itse. Tylypahkan ovet raotettiin Kallelle ennen esikouluikää. Titanic oli laivan nimi. ”Lisää, älä lopeta vielä” , Kalle voihki turvallisen pelontunteensa keskeltä
Jos sientä on ”kasvatettu” monta vuotta, hoito kestää jopa puoli vuotta. Stressi ja uupumus, kuten myös lääkekuurit saattavat laukaista jalkasienen. Vocca on kehittänyt nesteen, joka pystyy kulkeutumaan hikirauhasiin ja sitä kautta sienimykoosin kasvualustaan. Anna aineen kuivua jalkoihisi. . Ongelma on yleisempää miehillä, koska heillä on ko. Joskus sieni leviää jalkapohjiin kutisten ja hilseillen. Kynsisieni käyttää kynttä ravintonaan ja kasvattaa rihmastoaan kynteen. – Lähes terveen näköisen kynnen alta tulee valkoista ”töhnää”, eli hiivatahnaa. Se pehmentää tehokkaasti pahatkin kovettumat, joten ne on kylvyn jälkeen helppo raspata pois. Sienimykoosin eritteet hiessä aiheuttavat epämiellyttävän hajun. Esimerkiksi metsäpalossa lämpötila on noin 3000 astetta. Pyyhi varpaanvälit ja tarvittaessa myös jalkapohjat kerran päivässä. Tyypillisimmät rihma-, hiivaja homesienen kynsiin aiheuttamat taudinkuvat ovat seuraavat: – Kynnet ovat haurastuneet, kellertävät ja ne kasvavat paksuutta. Nouse varpaille, lyhennä jalkaterää, nostele isovarpaita, nostele muita varpaita, harita ja kipristele varpaita. Liota jalkojasi noin 20 min. Kynsisieni ei johdu liasta. Suomalaisilla Vocca-tuotteilla terveet ja silkinpehmeät jalat. Jalkojen voimakas hikoilu ja paha haju saattavat johtua sienen pesiytymisestä jalkapohjissa oleviin rauhasiin. Tee näin päivittäin noin kuukauden ajan, jonka jälkeen pari kertaa viikossa. Vastoin yleistä käsitystä, sienet eivät tuhoudu 65 asteessa. – Kynnet ovat haurastuneet, vihertävän kellertävät. Toista hoito, kunnes iho näyttää terveeltä. Kaikki muu tuhoutuu, mutta sienirihmastot säilyvät. Samalla mikrobitoiminnan loppuessa uutta tervettä kynttä alkaa kasvaa esiin. Ajan myötä paksu kynsi on pelkkää sienirihmastoa. Varpaiden väliin syntyy pieni rakkula, joka kutiaa kiusallisesti. Jalkojen liotus: Sekoita 6 korkillista hoitonestettä 5 litraan lämmintä vettä. Desinfioi myös varusteet Kynsija jalkasienen sekä pahanhajuisen jalkahien hoidossa on tärkeä desinfioida myös sukat ja jalkineet. Desinfioiva jalkakylpyneste virkistää väsyneitä jalkoja. Kerran viikossa on hyvä viilata kynsiviilalla rihmastoa pois, jolloin teho on parempi. 45 Luontaisterveys 45 T yypillisimmät jalkasienen oireet ovat kutiavat ja halkeilevat varpaanvälit tai jalkapohjat. Sekoita 6 korkillista Vocca pahanhajuisen jalkahien hoitonestettä 5 litraan lämmintä vettä. Pahanhajuinen jalkahiki kuriin Paikallishoito kynsisieneen ?. Jos iho menee rikki, avaa se portin streptokokki-mikrobille, joka taas saattaa aiheuttaa mikrobiperäisen ruusun. Kynnen väri alkaa vaaleta. Kynsisieni ei kasva kynnessä, vaan kynnen alla olevassa tilassa eli kynsipatjassa. ?. Homesieni-kynsi näyttää hauraalta, vihertävän kellertävältä. Kotimaisia Vocca-jalkatuotteita voi tilata verkkokaupasta vocca.fi Tee päivittäin pieni jalkajumppa. Hiivasieni-infektiossa kynsi pysyy suhteellisen matalana, mutta kynnen alle muodostuu vaaleata hiivatöhnää, ja kynnen alusta vaikuttaa ontolta. tä hoitaa. Paikallishoito: Kastele pumpulituppo raakaan Vocca Dermo hoitonnesteeseen. Koska sienimykoosi elää mikroskooppisen pienissä hikirauhasissa, sen torjuminen on vaikeaa. Skannaa koodi 2. Jalkasieni on hyvin vaarallinen sairaus, joka on välttämätönRuuansulatusvaivoihin • Stressiin • Uniongelmiin • Nivelvaivoihin • Muistiongelmiin • Astmaan • Allergioihin • Heikkoon vastustuskykyyn • Työelämän haasteisiin Helsinki • Tampere • Turku • Oulu • Hämeenlinna • VARAA AIKA! 1. ?. Sienet vaivaavat usein henkilöitä, joiden ihon happamuus ei riitä pitämään sieniä lepoitiöinä. Tai nettisivuilta: ayurvedaklinikka.fi/ajanvaraus Tiedustelut 045-125 5674, Ossi Viljakainen Ayurveda terveysvastaanotto ?. Kaada raakaa Vocca Trico -nestettä pumpulituppoon. Yleensä kutiaminen alkaa pikkuvarpaan välistä, edeten siitä muihinkin varpaanväleihin. Tätä kutsutaan ”mokkasiinisilsaksi”. Lihaskramppien eli ”suonenvedon” ehkäisemiseksi voidetta voi hieroa pohkeisiin ja sääriin ennen nukkumaan menoa. Anna aineen kuivua jalkoihisi. rauhasia moninkertainen määrä naisiin verrattuna. Rihmasieni kasvattaa kynnen paksuksi, käyttäen kynttä ravintonaan. Kokeile turvotusta vähentävää ja pintaverenkiertoa aktivoivaa Vocca jalkavoidetta selluliitin poistoon kuivaharjauksen jälkeen. Aseta se kynnen päälle ja anna vaikuttaa 20 minuuttia. Pakastaminen ei myöskään tuhoa sienirihmastoa. Iän myötä hikirauhasten toiminta heikkenee, joten ongelma vaivaa eniten nuoria ja keski-ikäisiä. Anna aineen kuivua jalkoihisi. Liota jalkojasi noin 20 minuuttia. Kynsisieni ei infektoidu terveeseen kynteen, vaan vaatii jonkinasteisen vaurion. Talven jälkeen saamme uuden sienisadon metsässä. VOCCA TRICO avuksi taistelussa kynsisientä vastaan ?
46 Luontaisterveys . Oma elämänkokemus auttaa ymmärtämään heitä.. KANSANSAIRAUDET KURIIN 46 – Kokonaisvaltainen lähestyminen on ainoa tapa oikeasti auttaa ihmistä Antioksidanttiklinikka sai elintapalääkärin Työterveyteen erikoistuva lääkäri Jakob Valdma on perehtynyt myös aineenvaihduntaan ja toimii elintapavalmentajana sekä auttaa Antioksidanttiklinikalla vaikeasti sairaita, jotka usein eivät ole saaneet apua muualta
Sillä on iso merkitys siihen, että hän näkee asioita ja toimii ”vähän poikkeavalla” tavalla – antaumuksella. – Perinteinen lääkkeiden kirjoittaminen oireiden/seurauksien hoitamiseksi, – mitä terveydenhuollossa tehdään –, ei ole ikinä tuntunut oikealta ratkaisulta. Meillä on kaikki mahdollisuudet, elämä ei ole ikinä ollut historiassa aikaisemmin niin hyvää ja vapaata! Olemme vain omien uskomuksiemme ja mukavuuksiemme vankeja. Tämä harmittaa. – Antioksidanttiklinikan potilaat taas ovat kroonisista, monimutkaisista ongelmista kärsiviä, usein ihmisiä, joita julkinen terveydenhuolto ei ole pystynyt auttamaan. 47 . – Se on positiivinen pelko, mikä pakottaa minut myös toimimaan, tekemään ja kehittymään. Uskon, että jokaisella meistä on potentiaali tehdä ja saavuttaa 99x enemmän kuin se, mitä me oikeasti teemme. – Ympäristösairauksia on suhteessa potilasmäärään aika vähän, mutta näitä on varmasti enemmän kuin se osuus, mikä tulee ilmi. Ehkä jopa suurin osa ympäristön yliherkkyyksistä kärsiviä ei tiedä sairastavansa jotain yliherkkyyttä, vaan luulee sairastavansa migreeniä, kroonista nuhaa, kroonista väsymystä yms. – Osa työstäni on osoittaa ihmisille, että he pystyvät paljon enempään, jos vain ymmärtävät sen. – Pelkään, että elämä menee ohi. Haluan uusia ideoita ja ammentaa tietoani hyödyksi muille ihmisille, Valdma sanoo. Elämännälkä, elämäntehtävä Sinnikkyyden taustalla lienee lapsuudesta heijastuva aavistus elämän rajallisuudesta. – Omat valmennusasiakkaani kärsivät useimmiten aineenvaihdunnallisista ongelmista. Lääketiede ei riitä ongelmiin Jakob Valdma on pitänyt itseään aina elintapalääkärinä, mutta vasta viime vuosina ruvennut tekemään systemaattista työtä asian eteen. – Työterveyspotilaat hakeutuvat hoitoon lähinnä akuuttien työkykyongelmien takia, kuten flunssat, kivut, tapaturmat, mutta enemmän viime aikoina myös uupumuksen/burnoutin takia, Valdma kertoo. En ole kuitenkaan ympäristösairauksien spesialisti, joten en ota liikaa kantaa siihen asiaan. Oppiminen lääkärinä tai valmennusyrittäjänä ei ole minulle pakkopulla, vaan elämäntapa. – Haluan toimia asiakastyössä oppiakseni uutta. Omat vaivat ovat tehneet minusta todennäköisesti paljon empaattisemman ihmisen kuin olisin muutoin, Valdma kertoo. L ääkäri Jakob Valdman, 32, nettisivujen elämäntarina kertoo köyhistä oloista lähteneen ja monipuolisesti lahjakkaan lapsen terveyden romahtamisesta ja taistelusta eteenpäin hengästyttävällä sinnikkyydellä ja vastuullisuudella. Olen aina yrittänyt nähdä ja anaAntioksidanttiklinikan uusi lääkäri Jakob Valdma on ollut poikkeuksellisen sairas lapsi ja kroonisesti sairastava aikuinen. Että en käytä omaa potentiaaliani, hän kuvaa. Että olen vain ”viettänyt aikaa” tässä erinomaisessa mahdollisuudessa tehdä, saavuttaa mitä vain. – Menetettyäni elinvoimani 11-vuotiaana ja sairastuttuani vaikeaan masennukseen noin 15-vuotiaana hakeuduin lääkäriksi halusta ymmärtää ihmiskehon toimintaa ja helpottaa omia sekä muiden kärsimyksiä. Teksti: Terttu Iiskola Varaa aikasi netissä: www.antioksidantti.fi ANNA TERVEY TESI NÄK YÄ 09 6226 4545 ma–pe klo 9 – 14 Keskitetty ajanvaraus: Yleislääkäri Mari Vainio-Kaila Tampere Sisätautien Erikoislääkäri, LT Marja-Leena Sirviö Helsinki Työterveyshuollon erikoislääkäri, LL Päivi Broas Helsinki Psykiatrian erikoislääkäri Tiina Keldrima Helsinki Yleislääkäri Jakob Valdma Tampere Yleislääketieteen erikoislääkäri Sauli Siekkinen Helsinki Lääkärikeskus Bios Tampere Rautatienkatu 29 B, Tampere 09-622 64520 Kruunuhaan lääkärikeskus Kaisaniemenkatu 1 B a, Helsinki 09-622 6450 Lääkärikeskus Bios Oulu Hallituskatu 29 B, Oulu 08-378 014 Tiedätkö ovatko elimistösi ravintoaineet tasapainossa. Mittaamalla se selviää varaa aika!. Hyvin erilaisia potilasryhmiä Terveystalolla, Antioksidanttiklinikalla ja elintapavalmennuksessa on jo lähtökohtaisesti erilaiset potilaat
Syntyi 1987 Keski-Virossa pienessä Jõgevan kaupungissa ammattikoulun opettajan ja ompelijan perheeseen, mutta eli kuusivuotiaasta asti yksinhuoltajaäidin kanssa. – Tämä on vuosia kestänyt prosessi, mikä tulee kestämään koko urani. Jakobvaldma.com-sivustolta löytyvät myös Fiksun painonpudottajan käsikirja, Intuitiivisen painonpudotuksen opas, Aineenvaihdunnan buustaamisen opas ja Tunnesyöjän selviytymisopas sekä opastavia blogeja. – Elintapahoidon puoli puuttuu kokonaan, vaikka sen pitäisi olla suurin osa lääkärin työstä – paitsi tietysti sellaiset erikoisalat kuin radiologit tai neurokirurgit. Varsinkin, jos puhutaan elintapasairauksista, jotka ovat ylivoimaisesti isoin elämänlaatua haittaava ja tappavin sairausluokka. 48 Luontaisterveys lysoida asioita kokonaisvaltaisemmin. – Lääkärikoulutuksessa on todella isoja reikiä. Lääkkeet eivät paranna juurisyitä Valdma on kauhistunut kansanterveyden rappeutumisesta sekä diagnoosimäärien räjähtämisestä. – Unohdamme hoitaa näiden juurisyitä – elintapoja, ravitsemusta, unta ja kuormitusta. Valmistui 2012 lääketieteen lisensiaatiksi Tarton yliopistosta ja muutti ”ensimmäisellä laivalla” Suomeen. . Se on jopa suoranaisesti loukkaava jollain tavalla psyykkisesti tai fyysisesti kärsivälle ihmiselle. . – Kiinnostukseeni elintapalääketieteen suuntaan johtivat ongelmat, joita olen nähnyt vuosien varrella työssäni. Pientä liikuntaa voinnin mukaan äänikirjoja kuunnellen. – Nuo ovat vain osa siitä, mikä lääkärikoulutuksesta puuttuu. Julkaissut kirjan Peruuta diabetes (Fitra 2019), joka on viimeisimpään tutkimusnäyttöön perustuva opas kakkostyypin diabeetikoille, esidiabeetikoille ja riskiryhmäläisille. Itse opittava Valdma on omatoimisesti oppinut kaikki, mitä elintapahoidosta tietää. K U K A. . Ei opeteta ravitsemusta käytännön ja fysiologian näkökulmasta, ei unen fysiologiaa ja hoitoa, ei muutospsykologiaa, empatiaa, valmentamiskykyjä. Lääkäreille painostetaan (vai painotetaan?) oireiden hoitamista ja lääkehoitoa. Lähes kaikissa on nähtävissä ravitsemusongelmien, elintapojen, perusteettoman lääkitsemisen sekä vähäisen unen ja stressin kierre. – Tämän takia nykyiset terveydenhuollon mahdollisuudet eivät tyydyttäneet minua lääkärinä. Aloitti marraskuussa ja rupeaa todennäköisesti tekemään vastaanottoja myös Helsingin toimipisteessä. Tehokkaiden uusien lääkkeiden myötä lääketiede on tukeutuu liikaa lääkkeisiin. ”Pimeitä päiviä tulee, ja usein olen kykenemätön mitään tekemään, mutta olen oppinut nopeasti nousemaan ja jatkamaan matkaa. Tavallaan vastareaktiona sille aloin valistaa ihmisiä (aluksi vain omia potilaita) elintapojen vaikutuksista. Ihminen on kokonaisuus, ja kokonaisvaltainen lähestyminen on ainoa tapa oikeasti auttaa ihmistä. Nyt haluan auttaa sinua!” Jakob Valdma Jakob Valdma . Elämässäni ei ole kaikkien haasteideni kanssa ollut yhtäkään tylsää päivää viimeisen muutaman vuoden aikana. Mitä enemmän asiaan perehdyin, sitä enemmän ongelmakohtia rupesin näkemään perinteisessä terveydenhuollon mallissa. Sai Elias Jaakkolalta kutsun Antioksidanttiklinikan lääkäriksi sen jälkeen, kun oli Terveyssummitissa haastateltavana. Kävi vuosina 2016–1017 Trainer4you:n personal trainerin ja ravintovalmentajan koulutukset ja perusti nykyisen Diafree Oy:n tehden päivätyön rinnalla valistavaa valmennustyötä. Ainoastaan kokonaisvaltainen hoito ja ajattelutapojen muutos auttaa. Asuu Tampereella ja odottaa avopuolisonsa Idan kanssa esikoista tammikuun lopussa, perheessä myös Idan aikaisempi lapsi ja 2,5-vuotias labradori Valo. Isoja reikiä lääkärikoulutuksessa Valdma haluaa Suomeen elintapalääkärin erikoistumiskoulutuksen. . Toimi aluksi vuokralääkärinä eri firmoissa tehden keikkoja terveyskeskuksissa ja hoivakodeissa, vuodesta 2016 itsenäisenä yrittäjänä ja vuodesta 2017 työterveyteen erikoistuvana lääkärinä Terveystalolla Tampereella. . Tämä ajatusmaailma on pesiytynyt myös potilaisiin. Lääkäreille ei opeteta liikunnan fysiologiaa, paitsi hyvin, hyvin minimaalisesti sellaisten akateemikkojen toimesta, joilla ei itsellä ole mitään käytännön kokemusta liikunnasta hoitomenetelmänä. . – Tajusin aika pian, miksi neuvo ”Syö vähemmän ja liiku enemmän” ei kaikille toimi. ”Tavallaan erilaisen sisällön tuottaminen sivuilleni ja seuraajilleni on harrastus”. Peruuta diabetes -kirja antaa lukijalle kaikki työkalut elintapamuutoksen tekemiseen ja diabeteksen tehokkaaseen omahoitoon. ”Vasta viime vuosina, löydettyäni elämälleni merkityksen, olen ollut vapaa melankoliasta ja masennuksesta”. Muutti 15-vuotiaana Tarttoon päästyään Viron parhaaseen lukioon, mutta ympäristönmuutos johti vaikeaan masennukseen. ”Rakastuin palavasti suomalaisiin, kulttuuriin sekä tieteen ja terveydenhuollon mahdollisuuksiin tehtyäni kandina työkeikkoja Suomessa”. Osallistui kaikkiin mahdollisiin kerhoihin ja urheilulajeihin, kunnes sairastui keuhkokuumeen yhteydessä vaikeasti 11-vuotiaana. – Eli asia on mielestäni väärin päin. . Olen saanut kehoni tasapainoon ja löytänyt elämäni merkityksen. . – Todellisuudessa lääkkeiden vaikutus suurimpaan osaan sairauksista on vahvasti yliarvostettu. Lääkäreistä koulutetaan akateemikkoja, ei käytännön työtä osaavia. Nautin elämästäni enemmän kuin ikinä aikaisemmin. Lääkitys lievittää oireita tai parantaa hivenen laboratoriolukemia, mutta se ei juurikaan auta sairauden hoidossa
1 kapseli päivässä riittää! Jodi ja seleeni tukevat normaalia kilpirauhasen toimintaa. – Siinä on paljon proteiinia, rajoitettu määrä hiilihydraatteja – lähinnä hitaita –, ja isoin osa energiasta tulee hyvistä rasvoista. – Hiilihydraatit tulevat tällöin luonnostaan ns. TH Dailyä voidaan käyttää tehokkaaseen ylläpitoon vahvan TH Intensiven jälkeen. . Lopetin turhan pelkäämisen – lähden suoraan pelottavia haasteita päin. . – Itselläni on ollut pitkäaikaista taistelua syömisen ja ylipainon kanssa, jonka takia ravitsemusfysiologia ja psykologia ovat kiinnostaneet jo pelkästään henkilökohtaisista syistä. Vihdon vuonna 2014 Jakob Valdma sai pitkien tutkimusten jälkeen tavata sairautensa. . matalan glykeemisen indeksin lähteistä. Ymmärsin, että epäonnistumiseni eivät ole olleet omaa syytäni ja annoin itselleni mahdollisuuden ”olla heikko”, hän kertoo. Keskityin asioihin, jotka antavat tarkoituksen ja ilon: toisten ihmisten auttaminen, kehittyminen ihmisenä ja lääkärinä, yrittäminen. – Hiilihydraattien voimakas rajoittaminen sopii varsinkin, jos tunnesyöminen on ongelmasi, et liiku paljoa ja pidät ”makeasta” ruoasta. Nyt olen pakottanut itseni julkaisemaan kirjoja, esiintymään, antamaan haastatteluja ja kuvaamaan videoita. Säännöllinen ja hyvä uni. Jokaisella meistä on omat voimavaralähteet, tärkeä on ne löytää. Se sisältää lisäksi aminohappoja, ravintoaineita ja antioksidantteja kätevässä ja hyvänmakuisessa annospussissa. . – Paljon pehmeitä rasvoja kuten avokadoa tai oliiviöljyä, kalaa tai kasviproteiineja, rajoitetusti maitotuotteita ja kokojyväviljaa, kuituja, juureksia ja kasviksia. Hyvä ruokavalio. 49 Miten onnistua vaikeiden haasteiden kanssa. Valdma on henkilökohtaisesti testannut kaikkia mahdollisia ruokavalioita. Valdma valmentaa myös niukkaenergisesti syöviä. Tällä ruokavaliolla voi tutkitusti saavuttaa samanlaisia tuloksia kuin vatsalaukun pienennysleikkauksilla, hän perustelee. . – Rupesin etsimään keinoja, joilla voisi saada mahdollisimman ison aineenvaihdunnallisen vaikutuksen mahdollisimman pienellä vaivalla – rasittamatta kroppaani. metabolista ruokavaliota, minkä tarkoitus on maksimoida aineenvaihduntaa tehostava vaikutus ruoasta. Suolaa ja lisättyä sokeria vain hillitysti. . Se tunnetaan kroonisen väsymysoireyhtymän – tai CFS:n tai ME:n tai SEID:n nimillä. . Keskityin yksinkertaisiin rutiineihin, jotka tukevat pärjäämistäni arjessa ja aineenvaihduntaani. – Silti vielä useiden vuosien jälkeen myönnän oppivani ravitsemuksesta ja ihmisen elimistön fysiologiasta lisää joka päivä, hän sanoo. . Jokainen seuraava haaste jonka voitan, tekee minusta vapaamman ja onnellisemman. . – Lähinnä tietokirjoista ja tutkimuksista, mutta paljon myös käytännön kokemuksesta omasta elämästä ja potilastyöstäni. Pienellä määrällä treenaamista saan merkittäviä tuloksia, ylirasittamatta kroppaani. 14 annospussia Pakkaus riittää 2 kk Lue lisää: www.biomed.?/kilpirauhanen. Laadukas ruoka, riittävä määrä fyysistä aktiivisuutta. C-vitamiini, sinkki ja seleeni ovat antioksidantteja, jotka suojaavat elimistöä hapetusstressiltä. – Tärkeintä on kuitenkin, että saat kaikki tarvitsemasi ravintoaineet, ruokavalio sopii elämäntilanteeseesi ja syöminen on suunnitelmallista. – Sopeutuminen kesti pitkään, mutta jotakin positiivista minussa tapahtui diagnoosihetkellä. . TH Daily on ainutlaatuinen yhdistelmä yrttejä ja ravintoaineita. – Ketogeeninen ENE-ruokavalio sopii, kun ylipainoa on erittäin paljon. . VAHVAAN ALOITUKSEEN TH INTENSIVE TEHOKKAASEEN YLLÄPITOON TH DAILY TH Intensive on vahva ravintolisä, joka sisältää tarkoin harkitut määrät jodia ja seleeniä, jotka tukevat kilpirauhasen normaalia toimintaa. C-, B3ja B1-vitamiinit tukevat energiantuotantoa ja niasiini (B3-vitamiini) auttaa väsymykseen ja uupumukseen. Olen ujo maahanmuuttajapoika, joka ei ole ikinä tykännyt huomiosta ja pelkää julkisuutta ja esiintymistä. Lopetin itseni ja sairauteni syyllistämisen, rupesin keskittymään tulevaisuuteen ja rakentavaan ajatusmalliin. Tällöin aineenvaihdunnan säilymiselle turvallisinta on varmistaa fysiologinen ketoosi. Valdma itse noudattaa kehittämäänsä ns. Hyvä perusruokavalio on Valdman mukaan kuituja proteiinirunsas välimerellinen.
luontaishoitoihin. 50 . Kesällä yrttipellot luontopolkuineen, perinnepihoineen ja vanhoine kauniine rakennuksineen antavat erinomaiset puitteet opiskelulle. Virpi on fytoterapeutti ja paneutunut syvällisesti yrtteihin, perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen, kukkaterapiaan, homeopatiaan, joogaterapiaan ym. Lähde opiskelemaan lisää omaksi ja perheesi iloksi! Frantsilan Hyvän Olon Keskus ja Frantsilan Kehäkukka –kasvisravintola ovat suosittuja vierailu, lomailu ja Tyhy-koulutuspaikkoja. LUOMUYRTTIPALSTA 50 . Katso lisää www.frantsila.com www.facebook.com/frantsilanluomuyrttitila instagram.com/frantsilaherbfarm Laihduta luonnollisesti ja hyvällä mielellä Ollaan onnellisia ja kiitollisia tässä ja nyt. Frantsilan Koulutuskeskuksessa on myös muita luontaishoitajien ammattikouluttajia fytoeli kasvilääkinnässä, shiatsussa ja aromaterapiassa. Tämän artikkelin kirjoittaja, agronomi Virpi Raipala-Cormier kouluttaa fytoterapeutteja ja luontaishoitajia idyllisessä Frantsilan Hyvän Olon Keskuksessa, Hämeenkyrössä. Ihmisenä oleminen on suurin lahja.
Puhdistuskuureilla voi saada lisää motivaatiota mielen virkistämiseksi. Kun kilot alkavat rasittaa sydäntä, keuhkoja ja niveliä tai kun väsymys vie täysin voimat, on syytä alkaa huolehtimaan ”sielunsa temppelistä”. Kasvisvoittoinen ravinto auttaa Ensimmäisenä kultaisena ohjeena on pyrkiä syömään kevyttä kasvisvoittoista, värikästä ja vähäsokerista sekä mahdollisimman luonnonmukaista ja vähän käsiteltyä ruokaa. 51 Luontaisterveys . Hormonaalisen toiminnan muutokset naisella, esimerkiksi vaihdevuosien yhteydessä, yhdessä perinnöllisten tekijöiden kanssa, saattavat altistaa painonnousulle, turvotukselle ja selluliitille. On hyvä muistaa, että pieni ylipainoisuus on ok. Valitettavasti usein lapsena alkanut lihavuus jatkuu myös aikuisiässä, ja voi olla yksi syy diabetekseen. V iisaampaa on syödä, mistä pitää, mutta kohtuudella ja opetella nauttimaan terveellisistä vaihtoehdoista. Esimerkiksi kermaisen sokerikakun sijaan marjainen kaurakakku, karkin sijaan rusinat, perunalastujen sijaan paahdetut ja soijakastikkeella suolatut auringonkukan siemenet. Se myös täyttää ja vie pois nälän tunnetta. Runsas juominen on suositeltavaa laihduttamisessa. Yrttien annostussuositus on yrttiteetä 2 4 kupillista päivässä ja yrttiuutetta 20 tippaa 3 5 kertaa päivässä veden kera. Kaikkien runsaasti hiilihydraatteja ja tärkkelystä sisältävien ruoka-aineiden, kuten muun muassa vaaleiden leivonnaisten, perunan, maissin ja riisin käyttöä olisi hyvä välttää, puhumattakaan makeisista tai virvoitusjuomista. Moni alkaa laihtua itsestään, kun unohtaa pakkolaihduttamisen. Kasveja on hyvä vaihdella keskenään ja käyttää kerrallaan mieluiten vain 2 4 viikkoa. Huonon syömismallin on voinut omaksua myös lapsena, kun on saanut makeaa ”rakkauden korviketta” itkiessään, ollessaan surullinen tai epäonnistunut tai kun on jäänyt esimerkiksi yksin kotiin. Liikunnalla estät ihon riippumisen Painonpudotus tapahtuu jopa itsestään, kun alkaa hoitaa, helliä ja rakastaa itseään, syödä terveellisesti sekä tehdä hyötyliikuntaa, kuten puutarhan hoitoa ja ”pysäkinväli”-kävelyä. Paikallisesti voi tehdä hauteita ja kääreitä, mutta kotioloissa käytännöllisin tapa on hieroa esimerkiksi selluliittia sisältäviä kehon alueita yrttejä ja eteerisiä öljyjä sisältävillä yrttiöljyillä tai -voiteilla. Siis käytä luomukasviöljyjä ja voitakin kohtuullisesti. Kehon kiinteyttävien liikkeiden avulla iho ei ala riippua, eikä rypistyä laihtuessa. Liiallista rasvan syöntiä tulee välttää, mutta kannattaa muistaa, että tarvitsemme hyviä rasvoja jo pelkästään aivotoimintamme tueksi. Yksinkertainen päätös voi olla se, että jättää syömättä kaiken, mikä sisältää valkoista sokeria ja valkoista vehnäjauhoa. Edellä mainittuja kasveja voi käyttää yrttiteinä, yrttiuutteina ja yrttipuristeina. Ota Laihduta luonnollisesti ja hyvällä mielellä Piiskalla tuskin saa pysyviä laihtumistuloksia aikaan, vaan itseänsä hellimällä terveyttä edistävillä elämäntavoilla ja ruuilla. Monet yrtit ja kasvit auttavat näissäkin ongelmissa, kun lisäksi muistetaan muut terveet elämäntavat: liikunta, ulkoilu, paikallinen hieronta ja jumppa, kasvisvoittoinen, kevyt ja luonnonmukainen ravinto sekä kahvin, tupakan, virvokkeiden ja alkoholin välttäminen. Yrttiteen käyttöä ei kuitenkaan suositella myöhään illalla, koska se aiheuttaa yleensä myös yövirtsaamisen tarvetta. Muutenkin on hyvä juoda runsaasti vettä, 1,5 3 litraa päivässä. Valkuaisaineiden runsaampi käyttö esimerkiksi erilaisten papujen muodossa yhdessä värikkäiden kasvisten kanssa tuo tyydytyksen tunteen. Näin ei saada tyhjiä kaloreita, vaan suojaravintoaineita, joita keho huutaa avukseen. Liikapainoisuus voi myös osaksi olla perinnöllistä tai jostain sairaudesta johtuvaa. Puolikylvyt ovat tehokkaimmat, sillä yrtit ja lämmin vesi aktivoivat nimenomaan kehon erityselinten alueet. Tällöin hyvät ravintotottumukset ja korkea mieliala vielä entisestäänkin korostuvat. Valkoisen sokerin voit korvata terveellisimmillä vaihtoehdoilla, kuten kuivatuilla hedelmillä, mallastai vaahterasiirapilla sekä hunajalla tai ainakin ruskealla raakasokerilla, vaaleat leivonnaiset kokojyväleivonnaisilla. vesijumppa, jumppa, kuntosali tai jooga mukaan elämääsi. Tällaisia kasveja ovat muun muassa kultapiisku, koivu, nokkonen, juolavehnä, siankärsämö, mesiangervo, puna-apila, peltokorte, persilja ja voikukka. Voit kokeilla myös turvesaunaa. Kylvyt ja sauna tehostavat laihdutusta Jotta myös ulkoista kautta saadaan kasvien tehoaineita vaikuttamaan nesteiden ja kuona-aineiden poistoon, suositellaan käytettäväksi puoli-, koko-, tai jalkakylpyjä. Nesteet ja kuonaaineet liikkeelle Useimmille ylipainosta kärsiville nestekeräytymän poistaminen on yksi oleellisista tavoitteista. metabolista oireyhtymää, joka lisää diabetekseen ja rasvamaksaan sairastumisalttiutta. Samaan yhteyteen kuuluu myös kehon kuona-aineiden ja selluliitin aktiivinen poisto. Sanotaan, että joku lihoo joku ei. Hiilihydraatit ovat ne, jotka kasvattavat mahaa ja aiheuttavat ns. Voikukka, nokkonen, koivu ja greippi ovat hyviä valintoja laihdutuksen ja painonhallinan tueksi.. Olennaista on hyvä mieli. Jos esimerkiksi stressi ja maassa oleva mieliala aiheuttavat liiallista syömistä ja makean mielitekoa, kannattaa perehtyä, miten saada mielialansa kohotettua, miten hiljentää mielensä rauhan tilaan ja miten hoitaa stressiä. Kylpyjen kesto K E VÄT 2020 Kurssit Kurssit ja ja retriitit retriitit F R A N T S I L A N H Y V Ä N O L O N K E S K U K S E S S A Katso lisää! on noin 15 20 minuuttia. Terveiden elämäntapojen esimerkit ovat suuri lahja lapsillemme. Tällöin kasvilääkinnästä eli fytoterapiasta käytetään kasveja, jotka edistävät munuaisten toimintaa sekä nesteiden ja kuona-aineiden poistumista, samalla aktivoiden maksan, lymfan ja suoliston hyvää toimintaa
11 Syö rauhallisesti ja pureskele ateriasi hyvin . Suosi kotimaisia ja lähialueellasi viljeltyjä luomutuotteita. Valitse kotimaiset, luonnolliset ja turvalliset tuotteet. Käykää turvesaunassa. Järjestä aikaa myös niille asioille, joista todella nautit ja rauhoitut. Näin suun amylaasientsyymi alkaa toimia ja edistää ruoan sulatusta. Kehosi muistaa pisteiden kautta tuon harjoituksen tuoman tunteen. Vähennä sitä vastoin muun perusruoan (lihan, makkaran ym.) määrää. Voit myös kuvitella näkeväsi itsesi sinulle sopivassa painossa. Se vaikuttaa mieleesi positiivisesti. Tee ruokaa meluttomassa, rauhallisessa ilmapiirissä. Kiireessä tulee valinneeksi pikaruokia, joissa on runsaasti tyhjiä kaloreita ja huonoja rasvoja, muttei useinkaan riittävää määrää suojaravintoaineita. Kun hengitän sisään, ääretön Rakkauden hengähdys täyttää olemukseni hyvällä ololla ja elinvoimalla. 10 P idä keittiö siistinä Kun teet ruokaa, käytä mahdollisimman vähän ruoanvalmistusvälineitä. Ole onnellinen, sillä olet todellakin sinne matkalla. Pyri pitkäjänteisyyteen ja realistisuuteen. Ulkoilkaa yhdessä, mutta välttäkää TV-, seuraja tapasyöntiä. Muistathan sen, että mitä kaupasta ostaa, sen yleensä myös syö. 4 O pettele terveet ravintotottumukset . 12 J ärjestä itsellesi aikaa . Voit myös tehostaa hyvän olon tunteen leviämistä kehoosi painamalla mielikuvaharjoituksen lopuksi Paksusuoli 4-akupistettä eli hokupistettä” (jos on raskaana, ei paineta voimakkaasti). Pyri ”hyvään seuraan”, jossa vältät automaattisesti alkoholia ja tupakkaa. Ne tasapainottavat psyykettäsi. Pisteitä painaessasi sano samalla itsellesi: Päivä päivältä voin paremmin. Tavoitteena on, että pureskelet suupalasi 30 kertaa. Kun mielesi tekee välipalaa tai haluat herkutella esimerkiksi suklaalla, tee oheinen mielikuvaharjoitus. 2 Aseta itsellesi tavoite . Kirjoista ja kasvisruokakursseilta saat hyviä vinkkejä. Näet ulapan ja kuulet aaltojen rauhallisen liplatuksen tai näet rakkaittesi, läheistesi hymyilevät silmät. Ne lisäävät kuona-aineiden kertymistä. Voit kiittäessäsi ja siunatessasi ruokasi toivoa, että kaikilla ihmisillä maailmassa olisi riittävästi ruokaa. Neuvottele asiasta lääkärisi kanssa. Pidä hampaasi puhtaana ja suusi raikkaana, niin pysyt pirteänä. Vatsasi saat kylläiseksi vedellä sekä kasvien lima-aineita ja kuituja sisältävillä tuotteilla. Alkoholissa, virvoitusjuomissa ja oluessa on lisäksi yleensä erittäin paljon kaloreita. Keskity syömiseen ja nauti siitä täydestä sydämestäsi. Tavoitteesi voi olla aluksi viiden kilon painonpudotus tai se, että mahdut toissa vuonna ostettuihin housuihin. Ajattele samalla mielikuvaa, joka on sinulle rauhan ja harmonian lähde. Sopiva laihtumisvauhti on korkeintaan 0,5–1 kg viikossa tai vielä hitaammin, esimerkiksi 1 kg kuukaudessa. 8 V ähennä kahvin, virvoitusjuomien, alkoholin ja tupakan käyttöä . Huomaa, että liikalihavuus voi johtua myös osaksi geeneistä tai jostain fysiologisesta ongelmasta, esimerkiksi sokeriaineenvaihdunnan tai hormonaalisesta häiriötilasta, kuten kilpirauhasen alitoiminnasta. Muista juoda päivittäin 1–1,5 litraa yrttiteetä sekä sen lisäksi runsaasti raikasta vettä pieninä annoksina, pitkin päivää yhteensä noin 2 – 2,5 litraa. Älä napsi ylimääräisiä välipaloja kiireessä, ruokaa valmistaessasi, lueskellessasi tai TV:n ääressä. Kesällä runsaammin. Sulje silmäsi, hengitä syvään aaltomaisesti ja ajattele: Minun on tässä ihan hyvä olla. Ranteiden pisteet saat, kun hankaat ranteita edestakaisin. 9 Ä lä ota makupaloja . Vahvistava, virkistävä ja puhdistava Paksusuoli 4 eli hokupiste on peukalon ja etusormen hangassa molemmissa käsissä. Älä osta makeisia kaappiin pahan päivän varalle. Pyydä myös perhettäsi tukemaan uusia tapojasi. 7 J uo runsaasti. 3 Selvitä, johtuuko ylipainosi jostain sairaudesta . Syö kohtuullisesti niin, että huomaat lopettaa, ennen kuin tulet liian täyteen. Yhdessä laihduttaminen on mielekkäämpää. Harjoitusten idea on siinä, että kun luot itse hyvän olon tunteen, et tarvitse makeaa sen saavuttamiseksi. Olen onnellinen tässä ja nyt. Hoitakaa hieromalla toistenne jalkoja, niskaa ja päätä. 13 K äytä apuna mielikuvaharjoituksia . Pidä keittiö koko ajan siistinä ja järjestyksessä. Kun hengitän sisään, hengitän sisääni auringon iloista keltaista valoa ja hymyä, kun taas hengitän ulos, päästän pois huoleni, rentoudun ja tulen tyytyväiseksi. Ole kiitollinen siitä, että sinulla on ruokaa, mitä syödä. Koet heidän pyyteettömän rakkauden syleilynsä. Nauttikaa elämän runsaudesta esimerkiksi kulttuurin avulla. Esimerkiksi solisevaa puroa, jonka pinnalla välkkyvät auringonsäteet, tai rauhallista järven rantaa. Vältä stressaantumista, sillä se lisää ahmimishalua. 52 1 Pyydä ystäväsi, työtoverisi tai joku perheesi jäsenistä kanssasi luonnolliselle painonhallintakuurille. 6 K äytä yrttiuutteita , yrttiviherjauheita, luonnon antioksidantteja, luonnollisia hivenaineja vitamiinivalmisteita sekä yrttiteetä painon pudotuksen tukena. Vältä valkoista sokeria ja valkoisia vehnäjauhoja sekä eläinrasvoja. Vaihtakaa ideoita ja kannustakaa toisianne. Tällä vauhdilla saavutat pysyvimmät tulokset. Kun hengitän ulos, vapaudun ja rentoudun. Kun keittiösi on puhdas, myös oma elämäsi on järjestyksessä, ruokailutottumuksesi ovat yksinkertaisia ja pärjäät vähällä. Huolehdi siitä, että lautasesi on jokaisella aterialla ainakin puolillaan juureksia, vihanneksia, papuja ja marjoja. 20 vinkkiä laihduttamisen onnistumiseksi Mittaaminen motivoi!. Aina kun käsittelet näitä pisteitä, saat hetkessä hyvänolon hormonit liikkeelle. 5 S uosi vihanneksia ja marjoja
Eteerisistä öljyistä voi olla iloa niin mielialan kohottajina kuin aineenvaihdunnan virkistäjinä. Kiinnitä se esimerkiksi kylpyhuoneen peiliin tai jääkaapin oveen, jossa se on aina näkyvillä. Valitse itse tarvitsemasi kukkatipat, jolloin opit tuntemaan itseäsi paremmin. 18 N osta mielialaasi . Tyytyväinen mieli osaa nauttia yksinkertaisuudesta, eikä hamua sitä ja tätä. Miksi ottaisit yrtit laihduksen tueksi. Se voi olla: Kaikki rakastavat minua juuri sellaisena kuin olen. Yksi päivä ei vielä merkitse mitään. On opeteltava uusia ruokatottumuksia. On tehokasta käyttää myös vahvistavaa lausetta, mottoa. Jooga ja kuntosaliohjelmat voivat olla suuri ilo. Lisää ennen kaikkea hyötyliikuntaa, sillä lisääntynyt energiankulutus nopeuttaa laihtumista. Yrttiset viherjauheet antavat keholle runsaasti sen tarvitsemia hivenaineita, vitamiineja ja antioksidantteja niin, että kehon välttämättömät ravintotarpeet tyydyttyvät vähällä. Valitse liikuntamuoto, josta todella pidät. 17 A rvosta itseäsi . Mieleni on tasapainoinen ja kehoni sopusuhtainen. Käytä käsiäsi niin toisten kuin itsesikin hoitoon, esimerkiksi akupainantapisteiden hierontaan. Hiero sitä mielellään päivittäin esimerkiksi lantion ja mahan alueille parin viikon jaksoina. NLP, hypnoosi, suggesto-, Horstmannja rosenterapia voivat auttaa vanhoista ajatusmalleista luopumisessa. Tahdonvoimalla on suuri merkitys Tahdollakin on osuutensa laihduttamisen onnistumisessa. Käytä vahvistavaa lausetta päivittäin. Pienikin päivittäisen liikunnan lisäys kuluttaa kaloreita. Mene teatteriin tai konserttiin. 53 Luontaisterveys 14 O pettele hiljentämään mielesi päivittäin . Siksi keho vain viestittää, että haluaa saada lisää ruokaa. Mieli ylös, irti lohtusyömisestä Syöminen luo yleensä ihmiselle mielihyvää. . On otettava iltasyömisen tilalle vain hieman iltajuomista tai jotain muuta mieltä tyydyttävää tekemistä, kuten liikuntaa, ulkoilua ja hyvää lukemista. Kävele työmatka, jos voit, vältä hissejä, kitke puutarhaa, siivoa, leiki ja kuntoile. Mielialaa nostavia yrttejä ovat muun muassa kauranverso, sitruunamelissa ja kuisma. 19 K äy luontaishoidoissa . . Uinti on helppoa, sillä keho tuntuu vedessä kevyeltä. Täyttävän tunteen antavat myös kalorittomat kuidut, kuten lese ja vatsassa turpoavat kasvilimaa sisältävät kasvit, kuten pellavan, chian ja psylliumin siemenet ja kuoret, jotka tulee aina liottaa ennen käyttöä. Hiljentyminen auttaa pääsemään välinpitämättömyydestä itseäsi kohtaan. Ajattele itsestäsi ennen kaikkea myönteisesti. Kokeile eri sitruksia, erityisesti greippiä, joka aktivoi aineenvaihduntaa ja piristää mieltä. . . Antavat täyteyden tunnetta vatsalaukkuun, jolloin nälän tunne vähenee. Jos jonakin päivänä lipsahdat herkuttelemaan, älä masennu, vaan jatka siitä, mihin jäit ennen herkuttelujasi. Käytä kukkaterapiavalmisteita mielialasi tukemiseksi. Tämä NLP:ssä (Neurolinquistic programming) käytetty metodi vaikuttaa piilotajuntaan samalla tavoin kuin mainokset. Hoitavat mielialaasi niin, että iloisena, tyytyväisenä, onnellisena syöt vain sen, mitä tarvitset. 20 P alkitse itseäsi . . Olen ihan hyvä tällaisena kuin olen. Käytä energiaasi kutomiseen, askarteluun ja järjestelyyn. Käy kampaajalla, kauneushoitolassa tai luontaishoidossa. Pyri tekemään puolen tunnin kävelylenkki joka päivä. 16 L iiku . Voit piristää itseäsi myös eukalyptuksella, sitruunalla, mandariinilla, appelsiinilla, bergamotilla, rosmariinilla tai piparmintulla. Jos tulee pakkomielle, että on syötävä, valitaan jotain muuta syötävää pullan, sipsien ja karkin sijaan, kuten muutama pähkinä ja rusina. Näin vältät sen, että syöt tyhjiä kaloreita ja puppuruokaa, joista et saa tarvitsemiasi välttämättömiä suojaravinteita. . Itsensä hyväksyminen ja itsestä pitäminen on tärkeää. Shiatsu, aromaterapia, vyöhyketerapia, akupunktio, homeopatia sekä kaikki luontaiset hoitomuodot tukevat painonpudotustasi. Vahvistamalla munuaisia esimerkiksi nokkosella, vahvistetaan tahdonvoimaa. 15 T ee käsilläsi. Alaselän lämmöt tekevät samaa. Aktivoivat kaikkia erityselimiä ja niiden toimintaa samalla virkistäen olemustasi, näin edistäen selluliitin ja kuona-ainekeräytymien poistoa. Kun olet saavuttanut välitavoitteesi, palkitse itsesi esimerkiksi uudella, kauniilla vaatteella. Sisään hengityksellä ajattele, että virkistyn ja uloshengityksellä rauhoitun: Olen onnellinen. Elvyttävät maksan, sapen ja ruoansulatuksen toimintaa, tasapainottaen ja harmonisoiden ruokahalua ja aineenvaihduntaa. Kokeile tuoksylyhdyssä tai diffuuserissa pari tippaa päivän aikana noin puolen tunnin jaksoina. Voit käyttää myös muita eteerisiä öljyjä tuoksumieltymyksesi mukaan.. Muutaman kilon laihdutussaavutus kannattaa palkita esimerkiksi lähtemällä teatteriin, konserttiin, luontaishoitoihin, kosmetologin hoitoon tai vaikkapa hyvälle luontaishoitotai kasvisruokakurssille. Sanotaan, että syömisen avulla ihminen yrittää saada rakkautta itselleen. Näin ei tarvitse syödä suruunsa ja rakkauden puutteeseensa. Huomaat, miten koko olemukseesi on tullut uutta vireyttä, raikkautta ja vetovoimaa. YRTIT: . Hengitä syvään mahasi kautta. Itseinho ja siltä pohjalta lähtevä laihduttaminen saattaa tuottaa mielipahaa, itsensä rankaisemistunnetta ja aiheuttaa jopa vastakkaisen syömisvimman. Kokeile vaikka tasapainottavaa lummetta, omanarvon tuntoa kohottavaa piharatamoa ja muutoksia elvyttävää kissankelloa. Näin organisoit kätesi muuhun kuin naposteluun. Mielialan tasapainottamiseen voi kokeilla kukkauutteita, kuten esimerkiksi suomalaisia kukkauutteita: koivua, metsänkurjenpolvea, lummetta ja mustikkaa. Tee ihollesi laihdutusöljy 1 dl kylmäpuristettua kasviöljyä 15 tippaa greipin eteeristä öljyä 5 tippaa appelsiinin eteeristä öljyä 3 tippaa rosmariinin eteeristä öljyä Sekoita öljyt keskenään. Laihduttaminen on useasti ryhmässä tai jonkun ystävän kanssa helpompaa kuin yksin. Näitä väittämiä ajatellessa korostuu ihmissuhteiden ja tunne-elämän tasapainon merkitys. Kuin huomaamatta jaksat pitempään ja olosi kevenee. Energinen olo, hyvä itsetunto ja lämpimät ihmissuhteet pitävät turhan syömisvimman poissa. Säästämilläsi ”herkuttelurahoilla” voit nostaa terveyttäsi ja saada samalla rentouttavan yksilöllisen hoidon. Poistavat turvotusta ja nesteen keräytymistä. Tasapainottavat hormonaalista toimintaa ja kilpirauhasen funktiota. . Liikasyömisen taustalla voivat olla sydänsurut ja henkinen pahoinvointi. Kun autat muita, saat itsellesi hyvän olon
Jos modeemia tarvitaan, vaikkapa Xyxel-merkkisistä saa näppärästi kytkettyä pois päältä langattoman vaihtoehdon. Kiinteä internet-yhteys joko valokuidun tai kuparikaapelin varassa, on aina se kaikkein toimivin yhteys: nopea, interaktiivinen, häiriötön ja kuluttaa vähän energiaa langattomiin yhteyksiin nähden. 2 . On hyvä pitää mielessä, että Maailman terveysjärjestö WHO:n syöväntutkimuslaitos, IARC, on luokitellut radiotaajuisen säteilyn mahdollisesti karsinogeeniseksi Jokainen voi valinnoillaan vaikuttaa altistumiseensa, hiilijalanjälkeensä ja samalla varjella luonnon kestokykyä. Tämä vähentää altistumistasi huomattavasti verrattuna tabletin perinteiseen käyttötapaan, langattomasti. SAR ei kuitenkaan kerro mitään matkapuhelinsäteilyn biologisista vaikutuksista tai terveyshaitoista, joten käytä puhelintasi harkiten. Nettipuhelinta käytettäessä tietokoneen ei tarvitse olla samanaikaisesti päällä, vaan puhelin toimii itsenäisesti nettiyhteyden kautta. Sen sijaan uudisrakennuksissa, joissa valokuituyhteys tuodaan datarasian kautta loppukäyttäjälle asti, erillistä modeemia ei tarvita. Kaapeloidun, kiinteän internetin käyttäjä ei myöskään altistu langattomien verkkojen säteilylle silloin, kun modeemi ei ole langaton WLAN tai vastaava. Lupaus hankkia kiinteä internet-yhteys. SAR kuvaa puhelimesta kehoon imeytyvää lämpöenergiaa. 3 . Sosiaalisen median tarjoamien viestiyhteyksien kautta voit luonnollisesti myös ”soitella”. Teksti: Erja Tamminen 10. Energiaahan pitäisi juuri nyt säästää ilmastonmuutoksenkin hillitsemiseksi. Peruspuhelin säteilee älypuhelinta vähemmän, joten se on suositeltavampi vaihtoehto. Lupaus panostaa kiinteään nettipuhelimeen. Se vastaa pitkälti perinteistä lankapuhelinta. Suosi nettipuhelinta pitkiin puheluihin. Internetyhteys on erityisen tärkeä silloin, kun sinulla on oma luontaiskauppa tai hoitola, jonka asiakkaille haluaisit vaikkapa järjestää mielenkiintoisia webinaareja, tarjota toimivaa nettiajanvarausta, taikka vain asiakaslähtöistä tuotetietoutta. Siirtyä älystä ”vähä-älyyn”. Mikäli käytössäsi on vain tabletti, saat sen kytkettyä erillisen adapterin kautta kaapelilla kiinteään verkkoon. Myös kiinteällä nettiyhteydellä toimivalla skypellä voit turvallisesti ottaa yhteyttä asiakkaisiisi ja kaukana oleviin läheisiisi. Nettiä tarvitaan nykypäivänä ihan kaikessa. 54 lupausta siirtyä älystä ”vähä-älyyn” 1. Valitse sellainen matkapuhelin, jossa on alhainen SAR-arvo. Skype on vähemmän altistava tapa puhua kuin esimerkiksi älylaitteiden kautta tapahtuva viestintä. Valokuidun ja kuparikaapelin varaan voit hankkia myös kiinteän nettipuhelimen. Lupaus hankkia vähän säteilevä matkapuhelin. Hienoja asioita luvattaviksi, vielä hienompia toteutettaviksi. Miten olisi kymmenen hyvää lupausta parantaa älyteknologian käyttötapoja tulevana vuonna
Mikäli kiinteistöön ei tule langallista, kiinteätä nettiyhteyttä, voit viedä langattoman reitittimen mahdollisimman etäälle työpisteestäsi tai asuintiloista ja tilata paikallisen IT-asiantuntijan kaapeloimaan yhteyden reitittimestä tietokoneellesi, mikä vähentää tuntuvasti altistumista. Tämänkin määrän on todettu voivan vaarantaa lapsen kognitiivista kehitystä, ajattelua ja muistia. Kun käytät handsfree-laitetta, on tärkeätä, ettet säilytä kännykkää taskussa kehon välittömässä läheisyydessä. Menettele samoin myös iltaisin klo 18.00 jälkeen yöunen turvaamiseksi. Lapsen kallo läpäisee keskimäärin kaksinkertaisesti matkapuhelinsäteilyä aikuisen aivoihin nähden. Lupaus huomioida tietokoneen kemikaalit ja säteily. Ranskan hallitus on äskettäin lähestynyt Euroopan komissiota matkapuhelimen terveysvaikutuksiin vedoten ja esittänyt, että matkapuhelinsäteilyn SAR-arvojen mittausmenetelmää tiukennettaisiin. Käyttökokemuksen hauskuutta haettiin tuolloin värillisistä kuorista, taustakuvista ja kivoista soittoäänistä. Esimerkiksi ranskalainen Vintage Mobile myy kunnostettuja ja kustomoituja puhelimia ajalta, jolloin puhelin ei vielä ollut älylaite. Applella ei ole vakuutusta vahingonkorvausten varalta, sillä vakuutusyhtiöt kieltäytyvät korvaamasta langattoman teknologian tuottamasta säteilystä aiheutuneita vahinkoja. 4 . Applen osakkeen arvo putosi 23.8.2019 sen jälkeen, kun yhtiötä vastaan nostettiin joukkokanne, joka perustui siihen, että Chicago Tribune -lehden teettämissä mittauksissa havaittiin Applen puhelimien ylittävän viralliset SAR-arvot. Kytke itse tietokoneesta pois kaikki langattomat ominaisuudet. Valitse 3G. Lasten immuniteetti on vielä kehitysvaiheessa, samoin aivot ja hermosto. WHO kehottaa vanhempia lukemaan lapsille ja leikkimään heidän kanssaan. Mikäli muutosesitys menee läpi EU:ssa, monia kännyköitä tullaan todennäköisesti vetämään pois markkinoilta tai niiden teknisiä ominaisuuksia joudutaan päivittämään. k Maailman terveysjärjestö WHO kehottaa vanhempia lukemaan lapsille ja leikkimään heidän kanssaan. Mikäli hankit älypuhelimen, muista senkin kohdalla tarkistaa laitteen SAR-arvo. Ei puhelinta taskuun! Käytä matkapuhelimeen puhuttaessa aina handsfree-laitetta taikka puhelimen kaiutinominaisuutta. Ne säteilevät lukuisten antenniensa vuoksi nykyisiä laitteita enemmän. 10. Luuytimen kohdalla läpäisy on kymmenkertainen. Puhu sen sijaan ulkona tai ikkunan äärellä, jossa kännykkä saa hyvän kontaktin lähetinantenniin. Läppäriä ostaessasi kiinnitä huomiota siihen, että laitteen kiintolevy on mallia SSD, mikä nopeuttaa konetta, eikä kiintolevy muodosta käyttäjäänsä altistavaa magneettikenttää. Säästä luontoa! Uusia puhelinmalleja varten joudutaan louhimaan suuri määrä mineraaleja, mikä kuormittaa luontoa. 5 . Kouluissa on otettu käyttöön myös kännykkäparkki, lokerikko, johon oppilaat voivat jättää puhelimensa koulupäivän ajaksi. Monet lääkärijärjestöt ovat muistuttaneet lasten matkapuhelimen käyttöön liittyvistä riskeistä. 9 . Älä hanki lapsellesi myöskään muita radiotaajuuksilla toimivia laitteita, kuten aktiivisuusranneketta, älysormusta, älytuttia, älyvaippaa, älysensoreilla varustettua hoitoalustaa, langatonta itkuhälytintä (DECT, WLAN) tai langattomalla teknologialla toimivia leluja. Joissakin edellä luetelluista maista on rajoitettu kännyköiden käyttöä kouluissa. 2-4-vuotiaille lapsille WHO suosittaa enintään tunnin ruutuaikaa, sitä nuoremmille ei lainkaan.. 2-4-vuotiaille lapsille WHO suosittaa enintään tunnin ruutuaikaa, sitä nuoremmille ei lainkaan. Puhu vain hyvässä kentässä. Käytettyjä laitteita saa esimerkiksi tori.fi ja huuto.net -sivustojen kautta. Älä kuitenkaan käytä langattomia kuulokkeita. Uuden mittaustavan pitäisi vastata todellista tilannetta, jolloin kännykkä on taskussa kehossa kiinni. Sittemmin näyttö on vahvistunut. Kasvattajana olet luonnollisesti esimerkki omalle lapsellesi. Älä säilytä kännykkää taskussa. Järjestö peräänkuuluttaa suosituksissaan fyysisen aktiivisuuden ja hyvien yöunien merkitystä lasten elämässä. Monissa maissa, kuten Itävallassa, Yhdysvalloissa, Ranskassa, Belgiassa, Italiassa, Puolassa, Sveitsissä, Kyproksella ja Venäjällä on kampanjoitu lasten matkapuhelimenkäytön riskien esille tuomiseksi. Ole itse esimerkki! Valvo lasten ruutuaikaa. Lupaus valvoa myös lasten ruutuaikaa. 7. Jos pitäisi säteilyn näkökulmasta valita 4Gja 3G-liittymän välillä, valitsisin 3G:n. Moni tiedemies haluaisi nykypäivänä tiukentaa luokitusta kategoriaan todennäköisesti karsinogeeninen tai karsinogeeninen. 8. Hanki erillinen johdollinen näppäimistö ja hiiri. Järjestö peräänkuuluttaa suosituksissaan fyysisen aktiivisuuden ja hyvien yöunien merkitystä lasten elämässä. Valvothan myös omaa ruutuaikaasi. Tarkista, ettei niissä ole langattomia ominaisuuksia. Pienten lasten ei Maailman terveysjärjestö WHO:n suosituksen mukaan pitäisi katsella televisiota tai älylaitteiden ruutuja, eikä pelata tietokonepelejä. Mikäli hankit pöytäkoneen, voit siirtää keskusyksikön pitkällä kaapelilla etäämmälle työpisteestäsi. Kun et käytä älypuhelinta, esimerkiksi ruokailun aikana tai neuvotteluissa, on suositeltavaa laittaa kännykkä lentotilaan. Lupaus valvoa lasten matkapuhelimen ja älylaitteiden käyttöä. Lupaus käyttää handsfree-laitetta tai kaiutinominaisuutta. Älä hanki markkinoille tulevia, uusia 5G-puhelimia. 6. Moni ympäristötietoinen henkilö turvautuukin käytettyihin älylaitteisiin ja vanhempiin puhelinmalleihin. Lupaus hankkia käytetty matkapuhelin. Lupaus pitää älypuhelinta usein lentotilassa. Koululaisten kansainväliset ruutuaikasuositukset vaihtelevat, mutta kahta tuntia päivittäin pidetään useimmissa enimmäissuosituksena. Lupaus puhua hyvällä kuuluvuusalueella. Tällöin kännykät säteilevät usein yli sallittujen enimmäisohjearvojen. Kun hankit uuden tietokoneen, on tärkeätä tuulettaa sitä ensin tyhjäkäyttämällä hyvin ilmastoidussa tilassa. Kun puhut kaiuttimeen, älä pidä puhelinta kädessä, vaan aseta se telineeseen tai erilliselle tasolle. Vältä junassa, autossa, metrossa ja hississä matkapuhelimeen puhumista, koska näissä matkapuhelin lähtee automaattisen tehonsäätönsä kautta nostamaan tehojaan. Tietokone sisältää monia haitallisia kemikaaleja, muun muassa palonestokemikaaleja, joilla voi olla hormonaalisia ja hermostollisia vaikutuksia. 55 Luontaisterveys vuonna 2011. Tarkista etenkin uusimmissa malleissa, että myös mobiilidata, GPS ja WLAN ovat kytkeytyneet lentotilaan asetettaessa pois päältä
Islanninhevonen elää pitkään Pohjolaisen talli sijaitsee Kolarin kunnassa, Ylläksen matkailukeskuksen läheisyydessä. Teksti: Liisa Airaksinen • Kuvat: Ylläksen Vaellushevoset P ieni ja vahva islanninhevonen eli issika on sympaattinen näky, kun se vie lumen ympäröimää ratsastajaa lumista taivalta pitkin nauttimaan Lapin talvisesta luonnosta. Haave toteutui tammikuussa 2015, kun Leppäsen yrittäjäpariskunta oli supistamassa Ylläksellä omaa vaellustoimintaansa islanninhevosilla. VOIMISTAVA LIIKUNTA Islanninhevosen selässä hankia hipoen Keho ja mieli rentoutuvat Ratsastusvaellus islanninhevosen selässä lumen keskellä ja talvisen metsän siimeksessä on eksoottinen kokemus kaikille, suomalaisellekin. Pohjolaiselle tarjoutui tilaisuus ryhtyä heidän seuraajakseen. Osa Ruotsista. Islanninhevosen taianomainen tölttiaskellus tekee ratsastamisesta rentouttavaa ja hauskaa. Niinpä minusta tuli hevosmatkailualan yrittäjä. – Oma elämäntilanteeni mahdollisti muuton Ylläkselle. Kaikki hänen 11 hevostaan ovat ruunia ja iältään 7-24-vuotiaita. Kaksi hänen itse ostamaansa hevosta on Suomesta.. Virpi oli aiemmin ajatellut, että hänen tallissaan olisi suomenhevosia, mutta kun hän oli tutustunut islanninhevosiin 10 vuotta aiemmin samaisten yrittäjien luona, hän huomasi, että tämä rotu soveltuu vaellusratsastukseen suomenhevosta paremmin. Osa on kotoisin Islannista. 56 . – Islanninhevonen tavallaan valikoitui yritykseni hevosroduksi yrityskaupan myötä, vaikka olisin ehkä rotuun muutoinkin päätynyt, kertoo Virpi Pohjolainen Ylläksen Vaellushevoset Oy:stä. Teini-ikäisestä lähtien hän oli unelmoinut omasta tallista
Ne kuuntelevat tarkasti ratsastajaa ja pyrkivät aina tekemään hänen tahtonsa mukaan. Reitit kulkevat lähimetsissä Virpi vetää hevosvaelluksen yksin ja ottaa mukaansa enintään seitsemän ratsastajaa. Alaikäraja on 12 vuotta, ellei lapsi ole harrastanut ratsastusta aiemmin. Mielestäni niiden hyvinvoinnin perusta on pihatto ja laumaelämä, koska ne on luotu liikkumaan ja elämään lajitovereidensa seurassa, Virpi Pohjolainen pohtii. . Virpi ohjeistaa asiakkaita ottamaan vaellukselle mukaan kelin mukaisen lämpimän kerraston ja tarpeen mukaan myös villapaidan. Kuva: Alex Kuznetsov – Islanninhevoset voivat elää jopa 40-vuotiaaksi. Osa talvireiteistä osa avattu lumilingolla. Siksi ne pärjäävät hyvin täällä Lapissa. Islanninhevoset elävät mielellään pihatossa, jossa ne kytkemättöminä voivat vapaasti liikkua sisään ja ulos. Lumettomaan aikaan keväällä ja syksyllä tehdään myös päiväretkiä. Lisäksi hän järjestää neljä-viisi päivää kestäviä leirejä. Siksi asiakkaat ovatkin niistä kovasti tykänneet, sanoo Virpi Pohjolainen Ylläksen Vaellushevoset Oy:stä.. Ratsastus soveltuu perusterveelle, kohtuullisen kunnon omaavalle ihmiselle ja sellaisellekin, joka ei ole ikinä ennen ollut hevosen selässä. Ammatti: Hevosmatkailualan yrittäjä. Ulkomaalaisten asiakkaiden määrä lisääntyy koko ajan. . Sen Virpi Pohjolainen on asettanut asiakkaiden, ei hevosten takia. – Vaellusratsastukseen on valittu siihen parhaiten soveltuvat yksilöt. Oikea hevonen oikealle ratsastajalle on tärkeä turvallisuustekijä. . – Haluan pitää rakkaista hevostyökavereista hyvää huolta. Jos talvella on yli 10 astetta pakkasta ja ne on ratsastettu hikisiksi, niillä on fleeceloimet selässään noin vartin verran. Niille ei tule kylmä. Harrastukset: Ulkoilu koiran kanssa, retkeily, patikointi, jooga, lavatanssit. Osa on hevosten tekemiä askelpolkuja, missä hevoset astuvat aina samoihin jälkiin. Yhdellä kollegallani on 34-vuotias hevonen, joka vielä tekee töitä. Se on tyytyväinen, kun sillä on ympärillään iso lauma, ulkona tarpeeksi tilaa ja ravintoa riittävästi tarjolla. – Kuulostelen kunkin ratsastuskokemuksia ja tutkailen ihmistä muutoinkin, jotta osaan tehdä oikeita valintoja hevosten suhteen. Talveksi se kasvattaa itselleen muhkean talvikarvan. Elämän motto: Asiat aina järjestyy. Ikä: 39 v. Kokeneiden ratsastajien kanssa hän saattaa lähteä liikkeelle tunnin keikalle vielä 24 asteen pakkasessa, mutta ei enää, jos on sitä kylmempää. Perhe: Sinkku. – Kokeneiden ratsastajien kanssa kahden tunnin retkelle kertyy matkaa noin 10 kilometriä ja rauhallisemmin ratsastaessa kuutisen kilometriä. Varusteet tallilta Pakkasraja on 20 astetta. . . Hevoseni ovat hyvin koulutettuja. Virpi Pohjolainen valitsee hevostensa joukosta kullekin asiakkaalle parhaiten sopivan hevosen, mutta ei koskaan etukäteen, vaan vasta kun ryhmä on tullut paikan päälle. Virpin mielestä issikaa on helppoa ja vaivatonta hoitaa. . Islanninhevonen sietää hyvin erilaisia sääolosuhteita. Talvella retket kestävät tunnin tai kaksi tuntia. Tuntureilla ei ratsasteta. Ratsastaja ei saa painaa yli 95 kiloa. Heitä käy etenkin talvella, mutta pääasiassa asiakkaat ovat suomalaisia. Vaellusreitit kulkevat lähimetsissä, joissa maasto on hiekkaista kangasmetsää. Hänen mukaansa hevosia ei juurikaan loimitella. Asuu: Ylläksellä Länsi-Lapissa. – Kun hevost sen jälkeen pistetään pihalle, ne menevät lumeen piehtaroimaan. Luontaisterveys . 57 Virpi Pohjolainen . Islanninhevonen eli issika nauttii siitä, että se saa kuljettaa ratsastajaa hankien keskellä Lapin talvisessa metsässä. Syntynyt: Tuusniemellä Pohjois-Savossa. Häneltä saa lainaksi kaikki ulkovarusteet: kengät, haalarin, kypärän, kypärämyssyn ja hanskat
Toisten tapaan se on myös todella kiltti ja kuuliainen kaveri. Ne kaikki ovat hyvin kokeneita konkareita ja ovat tehneet työtä monta vuotta. Kylmiltään en ketään hevosen selkään istuta ja laita matkaan, hän korostaa. Hevosten joukossa on monenlaisia yksilöitä, kuten meissä ihmisissäkin. Joskus jotkut aloittelijat saattavat sanoa, että hevoset ovat kuin automaatteja, jotka toimivat nappia painamalla. Pohjolainen kehuu hevosiaan hyvin koulutetuiksi ja hyviksi työssään. Kokeneiden kanssa siitä löytyy aikamoista vauhtiakin. Se ei stressaannu aloittelijoista. 58 Luontaisterveys Lähikuvassa Harkur, Jalmari ja Vinur Harkur on 7-vuotias ruuna. Aika pysähtyy hetkeen tässä ja nyt. Islanninhevosella vaeltaminen ei sovellu myöskään esimerkiksi kehitysvammaisille, mutta sitä vastoin talutusja terapiaratsastus sopii mainiosti. Vinur on Virpin hevosista vanhin. Ne kuuntelevat ratsastajaa ja pyrkivät tekemään niin kuin tämä haluaa. Isoja erityisryhmiä ei perusvaelluksille voi ottaa mukaan, mutta tallivierailulle he ovat tervetulleita tutustumaan hevosiin tai vaikkapa niitä harjaamaan. Pieniä haavereita on joskus sattunut, muttei mitään vakavaa. – Hevoseni ovat herkkiä ja läsnä hetkessä. Ennen kuin lähdetään edes hevosten luo, Virpi pitää aloittelijoille, vähän ratsastaneille tai sellaisille, joiden edellisestä ratsastuskerrasta on kulunut kauan aikaa, noin 15 minuuttia kestävän alkuopastuksen. Suosittelen kokeilemaan.. On tosi herkkiä, jopa niin herkkiä, etteivät ne sovellu lainkaan vaellustyöhön, koska ne eivät kestä jatkuvasti vaihtuvia ratsastajia. Se tekeekin töitä enää osa-aikaisesti. – Aina pitää kuitenkin muistaa, että vaikka vaellusratsastukseen onkin valittu siihen parhaiten soveltuvat yksilöt, hevoset ovat kuitenkin eläimiä, jotka toimivat vaistojensa varassa. Aika pysähtyy hetkeen tässä ja nyt. Nimi tarkoittaa viisasta. Jalmari käy kaikentasoisille ratsastajille. – On ehdottoman tärkeää tietää perusasiat hevosesta ja siitä, miten vaelluksella toimitaan ja maastossa edetään ratsain ja mitkä asiat ovat tärkeitä turvallisuuden kannalta. Jalmari on 9-vuotias ruuna. Harkur on hevosista isoin ja yksi herkimpiä. Suosittelen kokeilemaan, Virpi Pohjolainen kehottaa. Nimi tarkoittaa ystävää. Vinur on herkkä eli soveltuu kokeneille ratsastajille. Silloin siitä ei tule mitään. Nimi tarkoittaa tulen merkkiä. Issikat toimivat vaistojensa varassa Virpi Pohjolainen haluaa muistuttaa siitä, että islanninhevoset ovat hevosia, ja ennen muuta eläimiä, vaikka he ratsastajista saattavat tuntua kuinka leppoisilta ja rauhallisilta tahansa. Turvallinen elämys Virpi painottaa sitä, että hevosvaellus hänen hevosillaan on turvallista. Samalla on se turvallisuusriski. Vinur on pienehkö mies suurella sydämellä. Pappa innostuu retkillä usein vieläkin vauhdikkaaseen menoon. Vaellus hoitaa ratsastajan kehoa ja mieltä kokonaisvaltaisesti. – Pieni jännitys kuuluu asiaan, mutta liikaa ei ratsastamista saisi pelätä. Vinur on 24-vuotias ruuna. Pari kertaa on käynyt niin, että ratsastaja on ollut siinä määrin peloissaan, ettei hän ole pystynyt lähtemään ratsaille, vaikka onkin tullut paikalle. Niitä en koskaan anna aloittelijalle, kun aloitteleva ratsastaja usein antaa hevoselle vääriä käskyjä, eivätkä herkät hevoset kestä sitä. Harkurilla on pilkettä silmäkulmissa ja laadukkaat askellajit. Hakur oli peruskoulutettu tullessaan Virpin luo 4-vuotissyksynään. Juuri näistä syistä ratsastajat, etenkin kokeneimmat, ovat kovasti tykänneet hevosistani. Jalmari oli ollut vastaavissa töissä kolme vuotta ennen sitä. Harkur on Virpi Pohjolaiselle muita hevosia hieman erityisempi siksi, että se on ensimmäinen hevonen, jonka hän on itse valinnut, ostanut ja treenannut. Jalmari on pienehkö ja hieman ujo luonteeltaan. Siinä vaiheessa on pakko oikaista väärä käsitys. – Minulla on neljä herkkää ja hyvin koulutettua hevosta. Jalmari tuli Virpille viime kesänä samalta kasvattajalta kuin Harkur. Talvisen luonnon lumo sekä issikan tyyneys ja tasainen askellus rauhoittavat ja rentouttavat ratsastajan mieltä ja kehoa. Kokeneille ratsastajille hän kertoo hevosistaan ja siitä, miten ne on koulutettu
Se keinuttaa ratsastajan pyllyä vain sivuttaissuuntaan, kun ravi pompottaa sitä ylös ja alas. www.yllaksenvaellushevoset.fi . Islanninhevonen on alkuperäisrotu ja nimensä mukaisesti lähtöisin Islannista, karuista ja kylmistä olosuhteista. Islanninhevosella on muista hevosroduista poikkeava askellaji – töltti. Matkanjohtajina hortoilu.fi-sivuston ylläpitäjät Raija ja Jouko Kivimetsä, jotka ovat vetäneet näitä kiitettyjä matkoja jo 19 vuoden ajan. – Moni ihastuukin islanninhevoseen juuri töltin vuoksi. Joillakin yksilöillä saattaa olla toinenkin – passi. Katso matkaohjelma: www.hortoilu.fi ja pyydä esite. Töltti on tavallaan nopeutettua käyntiä, jossa hevosen jalat menevät samassa järjestyksessä kuin käynnissä. 040 556 8880 Vanha alkuperäisrotu askeltaa tölttiä . – Islanninhevonen on vahva ja luonteeltaan rehellinen, eikä se esitä mitään. Se onkin yksi maailman vanhimmista hevosroduista. Osa on hevosten tekemiä askelpolkuja, missä hevoset astuvat aina samoihin jälkiin.. Vaellusreitit kulkevat tallin lähimetsissä. Se on muita hevosia enemmän laumaeläin ja tarvitsee lauman ympärilleen, jotta se tuntee olonsa turvalliseksi, Virpi Pohjolainen korostaa. Majoitumme Spilin kylässä keskellä Kreetan kukkaylänköjä, patikoimme upeissa maisemissa ja herkuttelemme antaumuksella ihastuttavissa tavernoissa. 59 Kreetan yrttikevät! Matkat 19.4.-26.4.2020 ja 26.4.-3.5.2020 Patikointia, villiyrttejä, kukkaloistoa ja herkuttelua Lähde nauttimaan patikoinnista, Kreetan kevään vihreydestä ja ihanasta luonnosta, kukkaloistosta, villivihanneksista ja yrteistä. Siellä sitä on jalostettu lähes tuhat vuotta. Osa talvireiteistä osa avattu lumilingolla. Matkalla saat vinkkejä myös suomalaisten villivihannesten ja -yrttien käytöstä. Lisätietoja: jouko@hortoilu.fi, puh. Se ovat paljon kalliimpi ostaa kuin vaikkapa suomenhevonen. Islanninhevonen kehittyy muita hevosia hitaammin. Raviin verrattuna askellus on paljon tasaisempaa
30x vaikutuksia verrattiin Veden 30x vaikutukseen ja kontrollina vielä Laktoosi 30x laktoosiin hierretyn Stannumin vertailuna. Kasvipohjaisen tutkimuspohjan haittana homeopatian tutkimuksessa on Materia Medican syvällisen oirekuvan poisjäänti sekä tunteiden ja mielen oireiden puuttuminen. Perustutkimuksessa on jo kauan käytetty kasveja tutkimuspohjana. Hän tutki erityisesti nk. Kasvipohjaiset tutkimuspohjat antavat mahdollisuuden laajalle otannalle ja usean potenssin samanaikaiselle testaukselle saman kokeen aikana. Biologinen määritys perustui krassiversojen CuCl 2 x 2H 2 O kristallointiin krassiuutteesta ja niistä saatujen kristalloitujen ”sormenjälkien” tietokone kuva-analyyseihin. On kirjoitettu pitkiäkin artikkeleita, joissa selitetään homeopaattisten lääkkeiden vaikutuksen johtuvan terapeutin kanssa pitkään kestäneestä haastattelusta tai homeopaatin innokkaasta asenteesta, joka riittävän innokkaasti toteutettuna johtaa paranemiseen. Jo se, että saman aineen eri potenssit tuottavat vaikutuksiltaan eri tuloksen kertoo siitä, että homeopaattiset lääkeaineet vaikuttavat. Näistä tutkimuksista tehtiin kolme riippumatonta katsausta, jotka tulivat samaan johtopäätökseen kuin Koliskon varhainen tutkimus eli lääkeaineilla ilmenee potenssikurvi. He toimivat SHA-Koulutuksen opettajina Suomen Homeopatian Akatemiassa. Yhteensä 15 itsenäistä satunnaistettua kaksoisokkotutkimusta tehtiin kahdessa itsenäisessä laboratoriossa, joissa molemmissa havaittiin samanlaiset analyysirakenteet. Näiltä ”tietäjiltä” on unohtunut tarkistaa tosiasioita. potenssikurvia tekemällä graafisen esityksen vaikutuksista, jotka mitattiin potenssien toiminnassa specifisinä-yksilöllisinä jokaisella tutkitulla aineella. Nämä korkeat potenssit ovat. 60 Luontaisterveys-lehdessä ilmestyy artikkelisarja homeopatiasta. Tutkimuksessa käytetään samaa metodologiaa, jota käytetään tutkittaessa länsimaisen lääketieteen hoitoja. Homeopatiaa tutkitaan kuitenkin tunnetuissa arvostetuissa yliopistoissa, sairaaloissa ja tutkimusinstituutioissa. Kasvipohjaiset mallinnokset ovat kuitenkin perustutkimuksen pohjana hyvin lupaavia. Kirjoittajina ovat diplomihomeopaatti Minna Keitu ja erikoishammaslääkäri, diplomihomeopaatti Marja-Terttu Pakkanen. Se on tämänhetken kuumin kysymys sekä homeopaateille, tutkijoille, tiedemiehille että homeopatia-kriittisille. HOMEOPATIA OSA 2 U sein väitetään, että homeopaattiset lääkkeet ovat vain sokeripillereitä, joissa ei ole mitään vaikuttavaa, ja homeopaattisten lääkkeiden vaikutusta väitetään placeboksi eli lumelääkinnäksi. Tällä saavutetaan korkea standardisoinnin aste ja voidaan havainnoida ja analysoida elävää olomuotoa. Tutustutaanpa aiheeseen vähän tarkemmin. Samoin, jos homeopaattisilla olisi pelkästään placebo-vaikutus, miten voidaan selittää niiden vaikutus solutasolla in-vitro laboratoriokokeissa tai kasveilla ja eläimillä. Tähän päivään mennessä on julkaistu yli 1000 kokeellista perustutkimusta, joista 157 käytti kasvipohjaista tutkimuspohjaa. Joissakin homeopaattisissa matalissa potensseissa (vahvuuksissa) on jäljellä alkuperäisen aineen molekyylejä (tavallisesti kasveista tai mineraaleista), mutta korkeammat potenssit on laimennettu yli rajan (12C ja 24X), jossa voidaan olettaa olevan jäljellä havaittavia molekyylejä. Homeopatian perustutkimuksessa pyritään tutkimaan homeopaattisten valmisteiden biologisia vaikutuksia tutkimuspohjassa. Eniten hän käytti tutkimuspohjana vehnänversoja ja oraita, mutta teki kokeita myös auringonkukilla, krookuksilla, hyasinteillä, gladioluksilla ja muilla kasveilla. Vakaa testausjärjestelmä Perustutkimukseen tarvitaan vakaa testausjärjestelmä, jolla tutkimus voidaan uusia. Havaintojen ja/tai kokeiden kautta saadut tulokset arvioidaan tieteellisen arvioinnin mukaisesti. Homeopatian tutkimus on uusi tieteenala, jossa aikaisemmin on tehty paljon havainnollista ja kliinistä tutkimusta, mutta vähän perustutkimusta. Kasvipohjaiset tutkimuspohjat perustutkimuksessa Homeopatian perustutkimus pyrkii muun muassa selvittämään homeopatian toimintamekanismia ja luomaan perusteita luotettaville tutkimusmenetelmille. Mikä on homeopaattisen lääkeaineen tarkka toimintamekanismi. Homeopatiaa tutkitaan tunnetuissa, arvostetuissa yliopistoissa, sairaaloissa ja tutkimusinstituutioissa eri puolilla maailmaa. Jos vaikutus tulisi homeopaatilla käynnistä, miten voidaan selittää vaikutus, joka tapahtuu, kun pelkästään itse lääkitsee itseään. Potenssikurvi-vaikutuksen muutos ilmenee eri lääkeaineilla eri potensseissa. Hän tutki pääosin vaikutuksia 30x sarjaan, mutta toisinaan jopa 180x asti useilla aineilla, pääosin metallisuoloilla. Perustutkimusten tekoa on lisätty viimeisen kymmenen vuoden aikana, mutta tutkimusten rahoitus on valitettavan vähäistä. Meta-analyysi tutkimuksista osoitti huomattavaa eroa vaikutuksessa niissä krassiversoissa, jotka oli kasteltu Stannum met. Tieteellinen menetelmä pyrkii selittämään tapahtumia toistettavissa olevalla tavalla ja pyrkii luomaan uutta tietoa ja selventämään vanhempaa. 30x. Kasvipohjaiset tutkimuspohjat ovat myös ympäristöystävällisiä ja eläinystävällisiä, jotka ovat tärkeitä kriteerejä monelle tutkijalle homeopatian tutkimuksessa. Pelkkien tutkimustulosten ei tule kuitenkaan yksinomaan olla kriteerinä päätettäessä eri hoitomuotojen käytöstä, vaan potilaitten ja heitä hoitavien ammattilaisten mielipidettä tulee Homeopatian perustutkimus myös kuunnella. Eli tutkimus osoitti, että homeopaattisella lääkeaineella on voimakkaampi vaikutus kuin potensoidulla vedellä ja kristalloituja ”sormenjälkiä” voidaan käyttää niitä tutkittaessa. Myöhemmin hänen työtään kritisoitiin statistiikan puuttumisella, mutta siihen aikaan ei tilastoja vielä ollut saatavilla. Vielä kun on kyse lääkinnästä, niin jokaisella henkilöllä tulee olla oikeus päättää omasta lääkinnästään. Lumelääkintää – vai ei sittenkään. Vuonna 1923 Lili Kolisko julkaisi artikkelisarjan, jossa esitteli laajaa tutkimustaan potenssisarjojen biologisista vaikutuksista. . Jos näin olisi, niin miten voidaan selittää, että on olemassa positiivisia, korkealaatuisia plasebokontrolloituja tutkimuksia, jotka osoittavat, että homeopaattisilla lääkkeillä on vaikutusta. Testipohjana olivat krassin siemenviljelmät. Miten homeopaattiset lääkeaineet vaikuttavat. Se, että tarkkaa toimintamekanismia ei tunneta, ei kuitenkaan tarkoita, että homeopatia ei olisi vaikuttavaa. Tutkimuksessa käytetään samaa metodologiaa, jota käytetään tutkittaessa länsimaisen lääketieteen hoitoja. Baumgartner et al (2012) analysoivat testijärjestelmää, jossa potensoidun Stannum met. Menetelmät poikkeavat suuresti eri tieteenalojen välillä
Homeopatian alan tutkimusryhmät koostuvat usein monen tutkimusalan asiantuntijoista: lääkäreistä, biologeista, solututkijoista ja kemianalan tutkijoista, immunologeista, joiden tutkimustyön tulokset osoittavat jatkuvasti vaikutuksia myös korkeissa potensseissa. Tietoa homeopatian tutkimuksesta Homeopatian toimintamekanismin tutkimusta tekevät muun muassa biologit, fyysikot ja kemistit. Hippokrateen ja Galenoksen aikaan sitä käytettiin kipuun, kuumeeseen ja tulehdukseen. Hoitavat lääkärit ja homeopaatit ovat kirjoittaneet tarkasti muistiin lääkkeen vaikutukset hoidettavilla. Samat hoidot ovat käytössä myös Suomessa. Lisätietoa voi lukea SHA-Koulutuksen nettisivuilta www.shakoulutus.fi. Korkeatasoinen homeopatian erityisesti kliinisen tutkimuksen tietokanta on myös CORE-Hom, joka on HRI Homeopathy Research Instituten ja Karl und Veronica Suomen Homeopatian Akatemia SHA-Koulutus Kokonaisvaltainen tapa hoitaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi! Homeopatian perusteet • Koulutus on tarkoitettu kaikille homeopatiasta kiinnostuneille eikä vaadi pohjakoulutusta. Jo alusta lähtien homeopaattisilla lääkkeillä on tehty tarkat lääkeainekokeet. Pajunkuoresta luonnollisena muotona saatavan asetyylisalisyylihapon vaikutukset on tunnettu jo sumerilaisten ja egyptiläisten aikana. • Uudet kurssit alkavat tammikuussa 2020 Homeopatian ammatillinen koulutus on sinulle joka haluat työskennellä homeopaattina tai haluat perusteellisemmat tiedot homeopatiasta. Tutkimustyön tuloksia voi lukea useista tieteellisistä lähteistä kuten PubMed, jossa on yli 5000 homeopatian artikkelia. Asperiini (asetyylisalisyylihappo) on maailman käytetyimpiä lääkkeitä, jota käytettiin laajasti 70 vuotta, ennen kuin sen toimintamekanismia edes alettiin ymmärtää vuonna 1971. • Kurssi soveltuu myös homeopatianeuvojille pohjakoulutukseksi. Noin 100 tutkijaa Euroopan eri yliopistoista ja instituuteista työskentelevät GIRI Grupe Internationale de Recherches Infinitisimales tietokannassa. Ehkä alamme lähestyä aikaa, jolloin on aika tarkastella terveydenhoitojärjestelmää kokonaisvaltaisemmin ja tehdä tarkempaa tutkimusta eri hoitomuotojen vaikutuksista potilaisiin. Vähän samalla tavalla homeopaattisilla lääkkeillä on pitkä käyttöhistoria. Asetyylisalisyylihappo homeopaattisena valmisteena on käyttökelpoinen reumaattisissa vaivoissa, Menierin taudissa ja verenmyrkytyksessä, jos muut oireet ovat lääkkeen kanssa samankaltaiset. Mitä kuitenkin tiedetään on se, että korkeammilla potensseilla, joita on testattu laboratorio-olosuhteissa, on selkeä biologinen vaikutus, voimakkaampi kuin jos ne olisivat vain pelkkää vettä tai placeboa. Homeopathy Basic Research Experiments (’HomBRex’) Database on kattava homeopatian perustutkimuksen tietokanta, jossa on biologisista tutkimuspohjista tehtyjä kokeita in-vivo ja in-vitro kokeina, terveessä ja sairaassa vaiheessa, aina koko elimestä solutason tutkimukseen sekä vaikuttavuuden arviointia johtavuudesta solutason prosesseihin sekä tutkimuksia sarjoittain ravistettujen homeopaattisten valmisteiden fyysis-kemiallisesta vaikutuksesta. Tavallisemmin kriteerinä ovat sen kliiniset vaikutukset. Asperiinin maailmanvalloitus Bayerille saattoi alkaa. Bayerin lääketehdas syntetisoi 1899 pajunkuoren vaikuttavan aineen ja alkoi valmistaa tehdasvalmisteista Asperiinia, teki lääkkeellä kliiniset kokeet. Vuonna 2017 British Medical Journalissa julkaistun tutkimuksen mukaan ei tarvitse, sillä kaikkiaan 3000 NHS:n, Englannin terveydenhuollon käyttämästä hoidosta 47% kuuluu tähän kategoriaan, 3 % on terveydelle suoraan vahingollisia ja 50% on hoitoja, joiden vaikutuksesta ei tiedetä. Tällä hetkellä tutkitaan useampia teorioita, mutta vielä ei tiedetä tarkkaa toimintamekanismia. Edelleen asperiinia tutkitaan aktiivisesti siksi, että sillä on lukuisia biologisia vaikutuksia, joita ei vielä täysin tunneta. Tai erityisesti se, jos valmisteessa ei ole tutkimuksella havaittavaa ainetta, niin miten se voi vaikuttaa kehon biokemiaan. 61 Luontaisterveys . Pitääkö lääkkeen olla todistetusti vaikuttava, hyödyllinen, ei-vahingoittava, todennäköisesti hyödyllinen, jotakuinkin hyötyjen ja haittojen välimailla. Suomessa ei tehdä homeopatian perustutkimusta, koska osaavaa tai halukasta tutkijakuntaa ei tunnu löytyvän. C M Y CM MY CY CMY K Luontaisterveys0919_195x62mm_HT(BodyflexBoswellia).pdf 1 21.10.2019 10.42 useimmiten kiistelty tekijä homeopaattisissa lääkkeissä. Edelleen tavallinen pajunkuoriuute on yhtä tehokasta ja vaikuttavaa lääkettä kipuun, kuumeeseen ja tulehdukseen, mutta luonnollisena lääkkeenä sitä ei voi patentoida. Riittävä kriteeri lääkkeen käyttöönotolle ja käytölle. • Syventävät opinnot kestävät kolme vuotta ja saat hyvän perustan homeopatian metodille Turun SHA-koulun opettajat: erikoishammaslääkäri ja homeopaatti Marja-Terttu Pakkanen (vas.) ja homeopaatti Minna Keitu shakoulutus@gmail.com www.shakoulutus.fi PERUSOPINNOT ALKAVAT Tampereella ja Turussa tammikuussa 2020. Perinteisessä lääketieteessä ei ole koskaan ollut kriteerinä, tunnetaanko lääkkeen tai hoidon toimintamekanismia. • Kurssi koostuu yhdeksästä viikonloppukurssista ja antaa hyvät perustiedot akuuttien vaivojen itsehoitoon. Joissakin homeopaattisissa repertorioissa on jopa painotukset eri lääkeaineissa, joissa nähdään oireet lääkeainekokeissa ja oireet, jotka lääkkeen on havaittu parantaneen potilailla
?. Tutkimusmenetelmää käytetään havaitsemaan tämänkaltaisten värien imeytymisen muutoksia näkyvässä spektrissä. Onko liuoksessa johtavuutta vai ei, on osoittautunut tärkeäksi mittaustiedoksi. Vaikka H2O-vesi on molekyylirakenteeltaan yksinkertainen, on vedellä 12 tunnettua jäätymisvaihetta, nestemäisen ja höyryvaiheen lisäksi. ?. Homeopaattiseksi aineeksi valittiin Glyseroli, sillä koe haluttiin tehdä aineella, jossa on mahdollisimman vähän muuttuvia tekijöitä. Tutkimuksessa käytetään muun muassa:. Alexander Tournier on johtanut 5-vuotisa tutkimusta ja sanookin sen perusteella: Jos saamme vahvistettua veden moninaiset olomuodot samaan aikaan huoneen lämpötilassa, se voi johtaa täysin uudenlaiseen ymmärrykseen liuosten kemiasta ja siten biokemian mahdollisuuksista uusiin terapioihin ja diagnostiikkatekniikoihin. ?. Tämä on nykytutkimuksen parhaita tapoja havaita korkeita potensseja liuoksissa, joten enää ei voi myöskään väittää, että näissä homeopaattisissa lääkkeissä tai liuoksissa ei olisi mitään vaikuttavaa. ?. Solvatochromic dyes – liuotinväriaineet tuovat esiin molekulaarisen todisteen korkeista potensseista liuoksissa, joka voidaan havaita elektronispektorskopialla. Potenssiksi valittiin Glyseroli 50M, joka valmistettiin Korsakoffin menetelmällä. Kokeessa ihmisen polymorfonukleaarisia basofiilejä (granulosyyttejä) eli yhden tyypin valkosoluja, joissa on immunoglobulin E(IgE) vasta-ainetta pinnalla, altistetaan anti-IgE vasta-aineelle, jotka vapauttavat histamiinia solunsisäisistä granuloista ja muuttavat niiden värjäytymisominaisuuksia. Lisäksi se on rakenteeltaan hyvin lähellä sekä vettä että etanolia. DLS-dynaaminen valonhajonta on fysiikan tekniikka, jolla tutkitaan nanohiukkasten konsentraatiota ja kokoa liuoksessa Johtavuus on avainmittaustekniikka mitatessa liuosten sähkövirtausominaisuuksia. NIR-lähi-infrapunaspektroskopiaa, joka tutkii vesimolekyylien erityistä sidosta liuoksessa tarjoten täsmällisen ”liuoksen sormenjäljen”. Laboratoriossa yleisesti koeputkitutkimuksiksi kutsuttu in vitro tutkimusmenetelmä tehdään mikro-organismeilla, soluilla tai biologisilla molekyyleillä niiden normaaliolosuhteiden ulkopuolella. Tämä ilmiö vahvistettiin useassa tutkimuskeskuksessa käyttäen HBDT-mallia ja ainakin kolmessa erillisessä itsenäisessä laboratoriossa virtaussytometriaa. Ennen käsityönä tehty basofiilien lasku suoritetaan uudemmassa tutkimuksessa virtaussytometrialla, joka automaattisesti ja tekijästä huolimatta laskee tarkkaan basofiilien määrän. Carthwright on molekyylibiologian tohtori Edinburghin yliopistosta. Joka potenssin korotuksessa liuos ensin laimennetaan 100:n osaan, jonka jälkeen se ravistellaan 10:llä iskulla. EMS-elektromagneettinen signaalianalyysi on toinen tärkeä tutkimusmenetelmä, jolla voidaan löytää liuoksen ominaisuudet ja verrata liuoksia. Molekyylitason tutkimuksella on toisiin näkökulmiin vertaillessa selkeä etulyöntiasema siinä, että se voi esittää riittävän tarkkoja kysymyksiä, jotka voivat johtaa homeopatian toimintatavan mekanismin selvittämiseen. . Belonin tutkimusryhmä on tehnyt yli 25 vuotta korkeiden potenssien tutkimusta. Kyseistä tekniikkaa on käytetty Koben yliopistossa Japanissa. Tutkijat alkavat myös vähitellen ymmärtää, mikä vaikuttaa heikentävästi tutkimuksen uusimiseen. Kokeet tehtiin käyttäen kuutta eri väriainetta kolmessa eri liuoksessa. Näin sanoo tohtori Steven J Carthwright. Veden olomuotojen tutkimusta Heidelbergissa Saksassa toimivan Water Research Lab (WRL) eli vedentutkimuslaboratorion tarkoituksena on tutkia veden fysiikkaa käyttämällä erilaisia tekniikoita. Tutkimusmenetelmien kehittyessä myös todentamismenetelmät ovat muuttuneet. Lisätietoa homeopatian perustutkimuksesta: www.hri-research.org Carstens-Stiftung säätiön ylläpitämä. Pajunkuoresta luonnollisena muotona saatavan asetyylisalisyylihapon vaikutukset on tunnettu jo sumerilaisten ja egyptiläisten aikana. Kaikkiaan 28 vuoden aikana erilaisten tutkimusmallien mukaan tehtyjen ihmisen ja jyrsijän basofiilien tutkimuksessa saatiin osoitettua, että korkeat histamiinipotenssit (C13-C15) aiheuttavat toistettavissa olevan biologisen vaikutuksen. Hän korostaa, että homeopaattisten lääkkeiden toimintamekanismin ymmärtäminen ei pelkästään mullistaisi homeopatian statuksen maailmassa, vaan peruuttamattomasti parantaisi lääkkeiden määräyksen metodeja ja kykyämme hoitaa sairaita. Jatkotutkimuksissa potensoitu histamiini osoitti positiivista tulosta. Liuotinväriaineista mahdollinen keino homeopatian toimintatavan selvittämiseen In vitro tutkimus basofiileilla 62. Systemaattinen katsaus 75:stä in vitro tutkimuksista, joita on tehty korkeista potensseista kertoo, että kolme neljästä tutkimuksesta osoittaa selvästi homeopaattisen lääkkeen vaikutuksen. Myöhemmin kehitettiin vielä hiirimalli, jossa käytettiin hiiren basofiileja (in vitro/koeputkitutkimus) histamiinin vapautumisessa. Nämä tulokset saatiin useassa riippumattomassa laboratoriossa. Tulokset olivat laajasti verrannolliset Glyserolin tulokseen, josta artikkeli tehtiin. ?. Esimerkiksi basofiileillä, sammakoilla ja kasvipohjilla suoritetut tutkimukset ovat hyviä tutkimuspohjia. Siellä tutkitaan muun muassa homeopaattisten lääkkeiden fyysis-kemiallisia ominaisuuksia liuotinväriaineilla. Myös vertailututkimukset ei ravistelluilla mutta laimennetuilla lääkeaineilla osoittavat, että pelkästään laimennetuilla aineilla ei ole biologista vaikutusta, kuten homeopaattisesti potensoidulla eli systemaattisesti laimennetulla ja ravistetulla. Näin saatiin laskettua tarkasti inaktiiviset histamiinit ja histamiini antagonistit. NMR -ydinmagneettinen resonanssi on vakiintunut tekniikka, joka tarjoaa kuvan eri liuosten rakenteellisista eroista ?. Nykyisin hän johtaa Chervell Innovation Center – Chervell Tutkimuskeskusta Oxfordin lähellä. Potenssi 50M tarkoittaa, että lääkeaineelle on tehty 50,000 kyseistä laimennosta ja yhteensä 500,000 ravistelua. Homeopatian alalla on julkaistu 28 julkaisua, joista 23 osoitti positiivisia tuloksia. Kokeiden aikana tehtiin kokeita lukuisilla homeopaattisilla aineilla eri potensseissa. Glyserolilla on myös alhainen molekyylipaino, jonka vuoksi se saavuttaa hyvin korkean puhtausasteen. Homeopatian puolella hän toivookin, että tutkimus selkeyttää homeopaattisten lääkkeiden toimintamekanismin tai ainakin tarjoaa työstettävän teorian lisätutkimukseen. Glyseroli laimennettiin ja ravisteltiin käsin 200c potenssiin, jonka jälkeen potensointi tehtiin mekaanisesti. Se on farmakologisesti passiivinen aineellisina annoksina ja sekoittuu täysin sekä veteen että etanoliin. Nykytutkimuksen perusteella meillä on vielä paljon löydettävää sen ominaisuuksista. Hän toimi kryoenzymologian (entsyymitoiminnan tutkimuksen ala) kehittäjänä Kalifornian ja Oxfordin yliopistoissa, ennen kuin kiinnostui homeopatiasta ja homeopatian tutkimuksesta. Veden tutkimus on hyvin aktiivista. TGA-lämpötila-analyysillä ttutkitaan tiettyjen ainesosien lämmönsietoa. Cartwrightin tutkimusryhmä on kehittänyt yksinkertaisen kemiallisen menetelmän, jossa käytetään ympäristölle herkkiä liuotinväriaineita. Se voidaan yhdistää massaspektrometrin analyyttiseen tekniikkaan, jolloin saadaan selville vesiliuosten avainainesosia. Homeopathy Research Institute (HRI) on rahoittanut perustutkimusta ja nyt etsitään lisärahoitusta jatkoon. Haivaitut vaikutukset vahvistettiin pelkän veden samoilla potensseilla sekä biologisesti passivisella potensoiduilla aineilla, kuten histidiini ja 1-metyyli-histamiini sekä histamiini reseptori H2 antagonistilla. Lääkeaineista eniten tutkimuksia oli tehty Arnicasta (103) ja Traumeel® (40) yhdistelmävalmisteesta. Vuonna 2014 siellä oli 1048 otsikkoa kliinisiä ja havainnollisia tutkimuksia, joista 352 oli julkaistu korkeatasoisessa tutkimuslehdessä ja 198 satunnaistettua kaksoissokkotutkimusta
63 Luontaisterveys * Orange & lemon body oil Elvyttävän ja energisoivan ihonhoitoöljyn vaikuttavina aineina ovat appelsiini ja sitruuna. Jalkojen ja pohkeiden kertakäsittely Delooks-hoitolassa maksaa 50 euroa. Jalkojen, pohkeiden ja vatsan kertakäsittely maksaa 60 euroa. Se tarkoittaa puuesinettä. rentouttaa mieltä ja kehoa * Lift & Sculpt body lotion Tehokkaan ja nopeasti imeytyvän vartalovoiteen sisältämä Jania Rubens -uute optimoi solutoimintaa lisäten kollageenisynteesiä ja lipolyysiä, jonka ansiosta selluliitin määrä vähenee. Maderoterapiaa voidaan tehdä pohkeiden, reisien, pakaroiden, vatsan, kylkien, käsivarsien, selän, kasvojen ja decolteen alueelle. Hoitomuoto on lähtöisin Kolumbiasta. Tehohoitoa vartalolle . Levitetään aamuisin rintojen ja decolleteen iholle ylöspäin suuntautuvin liikkein. * Minceur intensive cream Tehokas voide etenkin hormoniperäiseen selluliittiin ja appelsiini-ihoon. Selluliittivoiteen vaikuttavat aineet ovat kofeiini, rakkolevä ja teofylliini, jota saadaan kaakaopavuista. Pii-uute sitoo entsyymejä saaden rasvasolut tiivistymään, jonka seurauksena iho kiinteytyy. Viimeistellään käyttämällä Bust firming geeliä. Hieronta ulottuu lihaksiin asti ja vaikuttaa myös lihaspinkeyteen, Samira kertoo. Helsinkiläisessä Delooks kauneushoitolassa työskentelevä Samira on tehnyt Maderoterapiaa Suomessa helmikuusta 2019. KO K EI LI M M E H O IT O A Maderoterapian hoitovälineitä. * Coffee therapy cream Poistaa tehokkasti nesteitä ja toksiineja. avaa lihaskalvoja . Hoidoksi suositellaan sarjahoitoa, 5-10 kerran sarjana. Seuraavaksi Sky-kosmetologi Samira El Nahhal käsittelee ihoa guashan tyylisellä välineellä vetäen sitä ihoa pitkin vaakatasossa vahvalla liikkeellä. Hän ei suosittele kovaa treeniä ennen ja jälkeen hoidon. Ylläpitohoitona suositeltava hoitoväli on 1-2 kertaa kuukaudessa. Se voidaan tehdä myös rentouttavana hierontana. Maderohieronnan vaikutukset: . Hoitoa ei tehdä raskaana oleville. – Hoidossa kuona-aineita, rasvoja ja nesteitä lämmitellään ja ohjataan lymfakiertoon ja imusolmukkeisiin ja siten poistumaan elimistöstä. * Bust firming gel Kiinteyttävä geeli rintojen ja decolleteen iholle. Hoidossa käsitellyt kehon kohdat voivat olla arat, Samira kertoo. Kolumbiasta lähtöisin oleva Maderoterapia tunnetaan myös nimillä maderohieronta ja wood therapy. vähentää selluliittia . Massada-tuotteiden jälleenmyyjät löydät www.massada.fi * Bust plumping oil Ekosertifioidun rintojen hoitoöljyn vaikuttavina aineina ovat muun muassa timjami, damaskon ruusu, vihreä soija ja avokadoöljy. Levitetään aamuin ja illoin nilkoista vyötärölle ylöspäin suuntautuvin liikkein. Maderoterapia toteutetaan ripein ja napakoin ottein lymfakierron suuntaisesti. – Maderoterapian jälkeen mustelmaherkille ihmisille voi tulla pieniä mustelmia ja ihon punoitusta. Kaulinnan sujuvoittamiseksi iholle on levitetty raikkaan tuoksuista sitrusöljyä, Massada-tuotesarjan Orange & lemon body oil:ia. Muinaisissa itämaisissa kansanperinteissä samantapaista tekniikkaa on harjoitettu vuosisatojen ajan. E nsimmäisenä Maderoterapiassa jalkoja, pakaroita, vatsaa sekä käsivarsien alleja ”kaulitaan” kaulimen näköisillä, mutta röpelöpintaisilla välineillä. Kaulimilla selluliitin kimppuun! Maderoterapia on puisilla kaulimilla tehtävä hierontahoitomenetelmä. Madero on espanjaa. Tahraamaton koostumus.. auttaa lihaskireyteen . Auttaa kuivaan ja ärtyneeseenkin ihoon pehmentämällä sitä tehokkaasti. Voiteen kasviuutteet vahvistavat verisuonia ja stimuloivat verenkiertoa ennaltaehkäisten selluliitin muodostumista. Vaikuttavat aineet ovat salvia, arnikki, aloe vera ja mineraalisuolat. Vaikuttavina aineina myrtti, kataja, levä ja vihreä tee. Levitetään aamuisin ja iltaisin ylöspäin suuntautuvin, pyörivin liikkein alkaen rintojen alta ja päätyen leukaan. tehostaa lymfakiertoa . Hoidon esteitä ovat esimerkiksi kuume, antibioottikuuri, akuutti vamma, paikalliset infektiot ihossa, tulehdukset elimistössä, sydänvika, pahalaatuinen kasvain, laskimotukos, verenvuototauti, halvaus, epilepsia ja diabetes. rentouttaa lihaksia . hajottaa rasvaja nestekertymiä . lisää aineenvaihduntaa
Analyysistä voi havaita läpäisevän suoliston, hiivan liikakasvun, sienet, loiset ja punasolujen mahdolliset haitat. Ho. Edelleen näkyvät yliherkkyydet sekä valkosolujen ja punasolujen rakenteet ja toimivuus, hän listaa. 64 Luontaisterveys . Harvoin yhdellä ihmisellä kuitenkaan havaitaan kaikkia mahdollisia ongelmia. – Kävin verianalyysin tekemiseen liittyvän koulutuksen, jonka jälkeen aloin käytännössä harjoitella sitä. Tähän mennessä olen tehnyt jo tuhansia verianalyysejä, hän kertoo. Honkaharju sanoo, että veren mikroskooppinen tutkimus (eläväja kuivaverianalyysit) paljastaa ihmisen terveydentilasta paljon. Sarita Honkaharju tekee sekä elävän että kuivan veren mikroskooppitutkimuksia. TERAPIAT JA HOIDOT 64 Apuna verianalyysi Kohti kokonaisvaltaista muutosta Verianalyysi paljastaa monia terveyshaasteita. Mitä veri paljastaa. Suomessa se kuuluu toistaiseksi vaihtoehtopuolen tutkimuksiin. Sen perusteella voidaan laatia hoitosuunnitelma. En ohjaa asiakasta mututuntumalla, vaan faktojen perusteella, hän korostaa ja jatkaa: – Teetän tarvittaessa kotimaisia geenitutkimuksia sekä farmakogeneettisiä tutkimuksia. Siitä näkyvät esimerkiksi happokiteet, jotka aiheuttavat muun muassa sepelvaltimoriskin, verenpaineongelmat, kolesterolikeräymät ja tinnituksen. H yvinvointivaikuttaja, terveysvalmentaja, verimikroskopisti, suolistohoidon asiantuntija ja kosmetologi Sarita Honkaharju tarjoaa terveysvalmennusta, verianalyyseja, puhelinkonsultaatiota, geenitestejä ja erilaisia hyvinvointianalyyseja. Viimeksi mainitulla tutkimuksella selvitetään, mitkä lääkkeet eivät henkilölle sovi. Tein useita satoja analyyseja, ennen kuin opin menetelmän kunnolla. – Ei ole oikotietä onneen, ja muutoksia aina täytyy tehdä. Toki elämäntavat otetaan aina kokonaisvaltaisesti huomioon, sanoo Honkaharju. Allergisesta oireeton Sarita Honkaharjulla itsellään on taustallaan terveysongelmia, jotka johtuvat homealtistuksesta ja suolistosta. Ne eivät ole kuitenkaan varsinainen syy luontaishoitojen pariin hakeutumiseen. – Olen huumori-ihminen ja haluan, että luennoillani ihmiset saavat nauraa. – Olin 9-vuotiaasta asti allerginen Suomen luonnon pölyille, eläimille, pähkinöille, herneille, porkkanoille sekä hedelmille, kuten viinirypäleille, persikoille, omenoille ja mansikoille. – Verianalyyseistä voi näkyä raudanpuute ja B-vitamiinien puute sekä kalsiumin ja magnesiumin puute. Vaikka hän on voittanut terveysongelmansa, hän saattaa edelleen reagoida homeisiin. Verianalyysejä on tehty maailmalla 1930-luvulta lähtien. Analyysi toimii lähtökohtana siihen, millaisia muutoksia ihmisen tulisi tehdä. Verianalyysistä kertoo Sarita Honkaharju. – Asiakkaalta voi löytyä kymmeniä erilaisia asioita verianalyysistä. Yksilöpuolella voin olla totinen torvensoittaja. Opiskelut tulivat elämään myöhemmin, ja tietotaito karttui vuosi vuodelta. Tässä huomioidaan myös lisäravinteiden ja luontaishoidon tarve. Honkaharjun vastaanotolle tulevalle tehdään aina verianalyysi, joka kuuluu Suomessa vaihtoehtopuolen tutkimuksiin, vaikka niitä on maailmalla tehty jo 1930-luvulta alkaen. Muutokset ravitsemuksessa ovat ensisijaisia. Hän puhuttelee vastaanotolleen päätyneitä ihmisiä rehellisesti ja kaunistelematta. Teksti ja kuvat: Merja Kiviluoma – Halusin aikoinaan löytää menetelmän, joka konkreettisesti paljastaisi, mitä ihmisen sisällä tapahtuu. 53-vuotias Honkaharju innostui jo kauan sitten mikrobiologiasta, mutta silloinen elämäntilanne ei sallinut siihen perehtymistä. Hän kertoo suoraan verianalyysistä saamansa tulokset
Samalla kannattaa miettiä, millaisessa alustassa ruokaraaka-aine on kasvanut, onko tuote köyhä, pikatuotettu tai lannoitteilla pilattu. Altistuessani sisäilman homeille oireisiin kokeiltiin lääkkeitä, joista oloni ja keuhko-oireeni vain pahenivat. – Ruokaostoksilla käyn itse vain noin 1/7 osassa hyllyvälejä.. – Ruoka on nykyisin köyhää, emmekä tule koskaan saamaan takaisin rikasta maaperää. – Mikroimeytyvät ravintoaineet menevät soluihin ionikanavia pitkin. Tätä käsitystä ruokkivat myös terveysviranomaisten lausunnot. . Saattaa olla että mealtistuksen jälkeen puhkesivat kaikki mahdolliset allergiat. Mikäli suolisto ei ole kunnossa, ravinteet eivät päädy verenkiertoon, saati sitten punasoluihin. Puhdasta ruokaa ja valikoituja ravintolisiä Homealtistus ja monet autoimmuunisairaudet vaativat immunologian vahvistamista. Eräs esimerkki puutteellisesta tiedosta on rauta, sillä rautavarastoja ei selvästi tutkita riittävästi. Näin keho alkaa korjata itseään paljon nopeammin. Raudanpuutteen kohdalla ei auta se, että popsii mitä tahansa rautavalmisteita. Mielestäni jokaisen suomalaisen tulisi käyttää joitakin ravintolisiä, hän sanoo. Kenen ruokaa syöt, sen lauluja laulat muunneltuna sanonta voisi sopia myös ravitsemusvalintoihin. Ruokasulan pilkkoutumisen ongelmaan vaikuttavat muun muassa entsyymivaje sekä useat lääkkeet, kuten närästyslääkkeet. Useimmille kelpaa melkein kaikki se, mitä kaupan hyllyllä on tarjolla. – Olen myös ollut aina lääkeherkkä. Hän itse suosii mikroimeytyviä valmisteita, koska esimerkiksi suolistosairaan ruoansulatuselimistöstä eivät ravintolisätkään tehokkaasti imeydy. Honkaharjun mukaan immuunijärjestelmä ei vahvistu ilman ravinnelisiä. Ravinteiden saanti on parantumisen edellytys, Honkaharju sanoo. – Vuoden 2004 jälkeen en ole tarvinnut minkäänlaisia allergialääkkeitä, enkä ole millekään ruoka-aineelle allerginen, hän sanoo. Pieni murunen vahvaa lääkettä voi viedä jalat alta. Honkaharjun mukaan on perehdyttävä myös siihen, miksei rauta pysy elimistössä, onko syy esimerkiksi solukalvossa. Immunologiset heikkoudet ovat Honkaharjun mukaan pitkälle peräisin puutostiloista. Imeytyminen ratkaisee Vaikka Honkaharju puhuu ravintolisien puolesta, ei ole sama, millaisia ravintolisiä käyttää. – Peruslaboratoriotesteistä on toki hyötyä, mutta ne eivät aina osoita mahdollisia puutoksia. – On hyvä miettiä, onko raaka-aine tarkoitettu ihmiselle vai kenties jollekin muulle nisäkkäälle. Honkaharju sopi lääkärinsä kanssa, että hän hoitaa itse itsensä kuntoon. En käy lainkaan maitotai juustohyllyillä, pastahyllyillä, makeishyllyillä, einesten äärellä tai perunalaareilla. Honkaharju on sitä mieltä, että ilman itsehoitoa hän olisi työkyvytön. Sen hän teki ruokavalion, ravintolisien ja elämäntapamuutosten kautta. – Pidän tärkeimpänä asiana sitä, että ihmisen suolisto on kunnossa. Olemme sen lannoitteilla tuhonneet. Mikroimeytyvillä tuotteilla voidaan ohittaa suolistoimeytyvyys. Noin 70% ruokakauppojen tarjonnasta on sellaista, mitä Sarita Honkaharju itse ei kotiinsa kanna. 65 Tyypilliset osastoni ovat kasvis-, marjaja hedelmäosastot sekä lihatiski. Ruoan tulisi pilkkoutua laadukkaasti ja hyvin pieneksi. Immuunijärjestelmä ja puutostilat Maassamme on paljon ihmisiä, jotka edelleen olettavat, että nykyruoasta saadaan kaikki tarvittavat ravintoaineet. – Usein on myös niin, etteivät ravinteet edes päädy soluihin asti, vaikka niitä veressä olisikin. – Mikäli suolisto ei ole kunnossa, ravinteet eivät päädy verenkiertoon, saati sitten punasoluihin
Honkaharju suosittelee ihon kosteutukseen hajusteettomia, mineraaliöljyttömiä, parabeenittomia ja väriaineettomia kosmetiikkatuotteita. Syövän yleisyys surettaa Honkaharjua. Asiakas näkee itse tilanteen erilliseltä monitorilta. Toimittaja verianalyysissä jokin lääke tai kenties maitotaloustuote ”syö raudan”. Suolisto ei voi hyvin. Kuivattavat tuotteet sulkevat ihohuokosen. Ihonhoitoon tarkoitettujen tuotteiden kanssa kannattaa olla Honkaharjun mukaan tarkkana. – Joka kolmannella on syöpä. Iho on suurin elin, ja iho kertoo elimistön tasapainotilasta. Muutamia eläviä hiivapesäkkeitä on myös nähtävissä. Mikroskooppi paljastaa 10 000 kertaisen suurennoksen. Jollei se poistu, lääketieteelliset toimenpiteet voivat olla tarpeen. Jos meno jatkuu samanlaisena, kohta joka toisella on syöpä. Hän sanoo ihosairauksien juontavan useimmiten suolistosta. Sarita Honkaharju pitää pahana erilaisia lisäaineita, etenkin synteettisiä tuoksuaineita. Lievässä tilanteessa oireet voivat olla lievempiä, mutta hiiva pitää valkosoluja koko ajan yliaktiivisena. Kesä on ohi, mutta moni suuntaa talvella ulkomaille. Toki myös aidoille luonnontuotteille ihminen voi olla periaatteessa allerginen. Antioksidanttipitoisella ruokavaliolla ja suoliston hoitamisella voi paljon vaikuttaa syövän ennaltaehkäisyyn, hän sanoo. Neutrofiilit ovat valkosoluista niitä syöjäsoluja, jotka puhdistavat verta jatkuvasti. 66 Iho kertoo kehon tilasta – Verianalyysi paljastaa esimerkiksi sepelvaltimoriskin, verenpaineongelmat, kolesterolikeräymät, happokiteet, tinnituksen aiheuttajat ja hiivan liikakasvun. Luonnollisia hedelmien ja marjojen hiilihydraatteja ihminen tarvitsee, sillä ne sisältävät antioksidantteja, hän sanoo. Sarita Honkaharju on yhdeltä ammatiltaan diplomikosmetologi. Ensin tehdään pieni pisto sormenpäähän, jonka jälkeen veripisarat viedään mikroskoopin alle. Hiivasyndroma aiheuttaa monenlaisia oireita väsymyksestä kipuiluun ja aivosumuun. Kliiniset laboratoriotestit ovat tietyissä löydöksissä tarpeen. – On tavallista, että jos henkilöllä on suolisto huonossa kunnossa, ihokin voi huonosti. ?. Näin puhdistuminen tulee ylipäänsä mahdolliseksi, hän sanoo. Kun lisätään vielä tuoksu, yhtälö pahenee. En ohjaa asiakasta mututuntumalla, vaan faktojen perusteella, Sarita Honkaharju sanoo. Oireita voi ilmetä päänahassa, kasvoissa tai jossain muualla ihon alueella. – Hiivasyndrooman juuret ovat ravitsemuksessa. Erittäin hyvä on kuitenkin se, että verisolut ovat liikkeessä, hän summaa. – Punasolujen suurehko koko kertoo yleensä puutostiloista. Niitä tulee ihmisen hengitysteiden, ihon ja suun kautta. – Olen huumoriihminen ja haluan, että luennoillani ihmiset saavat nauraa. Kannattaa ostaa lapsille tarkoitettuja tuotteita, sillä ne ovat yleensä ottaen turvallisempia. Sarita Honkaharju tekee toimittajalle verianalyysin, joka sisältää sekä elävän (kokoveren) että kuivan veren analyysin. Liikkuvuus ei ole itsestäänselvyys. – Kannattaa olla tarkkana myös luonnonkosmetiikan suhteen. Iso osa hänenkin potilaista potee syöpää. Tarkoitus olisi saada suunta toiseen suuntaan. Tuoksuja voi päivän mittaan kertyä huomaamatta paljon muun muassa pesuaineiden, shampoiden ja deodoranttien muodossa. Kellertävät kohdat paljastavat lymfasuonistossa olevaa kuonaa. Tärkeätä on huomioida kemikaalikuormat. Punasolun kalvolla voi olla myös muita puutoksia, mikä vaikuttaa raudankin imeytymistä heikentävästi. – Se paljastaa kroonisen tulehdustilan, mikä on kipupotilaana muutoinkin tiedossani. Mitä puhtaammat raaka-aineet ovat, sen vähemmän ne allergisoivat, hän sanoo. – Itse suosittelen fysiologista aurinkosuojaa kemiallisen sijasta. Yksilöpuolella olen totinen torvensoittaja. Se on omakin missioni työssäni. Jos henkilö syö jotakin hänelle sopimatonta, sekin voi näkyä iholla. Solut voivat olla hyvinkin rullalla ja veri tahmeaa. – Tällaisessa tilanteessa suosittelen asiakkaalle lääketieteellisiä jatkotutkimuksia. Honkaharju suosittelee orgaanisen suolaveden nauttimista päivittäin. Vaatii kuluttajalta aktiivisuutta ottaa selvää, missä määrin luonnonkosmetiikaksi markkinoitu tuote on sitä. Analyysistä voimme nähdä punasolujen lisäksi muun muassa lymfosyytit (imusolut), neutrofiilit, basofiilit ja ekinosyytit. Puhdistusihottuma häipyy ajan myötä. – Löydöksessä korostuvat ylävatsan alueen ongelmat. Tämä puolestaan tukkii ihon tiehyet, mikä aiheuttaa tulehduksen. Tulehdusprofiilin ollessa kyseessä elimistöä aletaan tankata oikeilla ravinteilla. Kuivaveren analyysi näyttää huonommalta. Löydös on oikea, sillä ylävatsassani on ollut jo pidempään ajoittainen kipu, joka korostuu tietyissä asennoissa. Hän ei tee kosmetologin hoitotyötä, mutta hän on erikoistunut ihosairauksiin. – Kun solu kuivuu, iho alkaa tuottaa lisää talia. Jotakin on selkeästi käynnissä. – Ruokavalio ja suoliston hyvinvointi ovat ihonkin hyvinvoinnin taustalla. Lymfan vajaatoimisuus on myös tiedossani. Honkaharjun mukaan aknen hoitoon käytetään kuivattavia hoitoaineita, jotka eivät ole hyväksi. Honkaharju kehottaa etenkin ketogeenisella ruokavaliolla olevia pitämään huolta antioksidanttien saamisesta. Vaivalla voi olla tekemistä tyrän, sapen, hapon ja entsyymien tuotannon kanssa, hän sanoo. Lisätietoja: elinvoimaa.fi . Hiivoja on voinut olla paljon enemmän aiemmin, analyysin kohteena oleva toimittaja kertoo. Ihoa on hyvä hoitaa myös ulkoisesti. Antioksidanttien puute johtaa hänen mukaansa syöpäaltistuksen lisääntymiseen. Tämä on melko tavallista nuorilla ihmisillä. Sairaudet ja hiivan liikakasvu näkyvät usein iholla. Valitettavasti jo melko nuorilla on hormonaalisia epätasapainotiloja. Sitä lietsovat myös lääkkeet, alkoholi ja nopeat sokerit. Oman näkemykseni mukaan akneiho tarvitsee lisää kosteutta, jotta ihohuokoset pysyvät auki. Kemia ja aurinko on yhtälönä haittatekijä. Antioksidantit avuksi Sarita Honkaharju sanoo, että useita suomalaisia vaivaa hiivoittunut elimistö. Matkaan hankitaan usein aurinkosuojavoiteita. Sarita Honkaharju korostaa, että iho on puhdistava elin. – Hajusteet ovat hormonihäiriköitä, niitä ei kannata kenenkään käyttää. Honkaharju toteaa plasman pohjan olevan hieman tummaa ja punasolujen melko suuria. . – Akne on hyvä esimerkki hormonaalisesta ihottumasta, jolloin iho tuottaa elimistöstä pois liikaa hormoneja. – Määrä ei ole kuitenkaan suuri, sillä olen ollut neljän kuukauden ajan ketogeenisellä ruokavaliolla ilman viljoja ja hiivoja. Kun kuonat ja myrkyt lähtevät liikkeelle, saattaa ihoon tulla erilaisia oireita ja hetkellisiä ihottumia
. Kolmen lapsen kanssa todennäköisyys löytää yksikin päivä, jolloin kaikki terveitä, oli häviävän pieni. RAKKAUDESTA YRTTEIHIN 67 L asten ollessa pieniä elämä tuntui välillä yhdeltä isolta flunssakierteeltä. ?. tri Mercolan ja tri Klinghardtin kanssa. . Luontaisterveys-lehden kolumnistin, lääkäri Marjo Valosen erityisosaamista ovat krooniset tulehdukset. He ovat kantapään kautta oppineet ja huomanneet, miten sokerimätön jälkeen seuraa sairastuminen, ja mieluummin itse rajoittavat sokerimääriään. Voit vain saada muita ilkeitä sivuvaikutuksia, kuten päänsärkyä ja ilmavaivoja. En kuiMarjo Valonen etsimässä uusia yrttejä Amazonin viidakossa. . Nyt meidän nuoremme jo pitävät saarnaa isovanhemmille epäterveellisistä ruokavalinnoista. Hänen hoitotyylinsä on integratiivinen, perustuen luonnonmukaisiin hoitoihin kuten yrtteihin. Vastaus ongelmaan löytyi Stevia rebaudianan lehtiuutteesta. Mutta eihän tämän pitäisi hämmästyttää meitä aikuisia. Tällä sain meidän sokeriongelmamme ratkaistua. . He johtavat taistelua ilmastonmuutoksen pysäyttämiseksi ja luonnon pelastamiseksi. Eniten hämmästytti, kun lapset kertoivat opettajan jakaneen kaikille suklaaleivoksia ystävänpäivän kunniaksi. Osasyynä oli muiden flunssaisten näkeminen koulussa, mutta myös ruokavalion muutos. Lääkäri Marjo Valonen perusti kroonisiin infektioihin ja muihin moniulotteisiin hankaliin oireyhtymiin keskittyneen Lääkärikeskus Astriksen Helsingin Forumiin 2014. Potilaskunta on pääosin Euroopasta ja eri puolelta Suomea, kaukaisimmat potilaat Uudesta Seelannista. Keinotekoisetkin makeutusaineet aiheuttavat vastaavan vastustuskyvyn romahduksen, joten siirtyminen ”sokerittomiin” tuotteisiin ei auta. Kun käytät koko lehdestä tehtyä uutetta, siitä ei tule myöskään kitkerää jälkimakua. Maku on hyvin pyöreän makea. Lähdinkin tutkimaan, miten voin tarjota makeita ilman, että vastustuskyky romahtaa. . Jos heille vain näytetään ja kerrotaan syy-seuraussuhteet, niin hyvin nuorena he jo alkavat tehdä parempia valintoja kuin vanhempansa. Sokerin tuputtaminen ei varmastikaan edistä työrauhaa kouluissa. Nyt nuoremme ovat jo iässä, missä itse käyvät kaupassa ostoksilla. He saattavat meidät aikuiset häpeään monella saralla. Kotona ollessa oli suhteellisen helppo vetää sokeritonta linjaa, mutta koulussa alkoi taas sokerin tuputtaminen. . Teollinen sokeri voi laskea vastustuskykyä jopa 50%. Jonkin verran karkkia sieltä kannetaan, mutta tuntuu, että vuosien aikana tehty pohjatyö kantaa tuloksia, eikä flunssia ole juuri ollut. Sokerihumala tenkaan usko, että kaiken makean kieltäminen johtaisi haluttuun lopputulokseen, varsinkaan siinä vaiheessa, kun nuori voi itse lampsia kauppaan ostamaan namuja. . Luontaisterveys-lehden kolumnisti lääkäri Marjo Valonen Hän kouluttaa aktiivisesti lääkäreitä ja terapeutteja ja toimii useiden potilasjärjestöjen ja yliopistojen kanssa edistääkseen tutkimusta, tietoisuutta ja osaamista yrteistä pääasiassa Euroopassa, mutta myös muilla mantereilla. 67 Luontaisterveys . . On tapahtunut hurja muutos kouluissa: on kioskin pitoa, leffanyyttäreitä ja juhlitaan merkkipäiviä. Se ei tutkimusten mukaan huononna vastustuskykyä, eikä myöskään stimuloi insuliinin erittymistä. Pieni määrä riittää. Laajaa kokemustaan hän käyttää kokemusperäisten hoitomallien kehittämiseen. Nuoret ja lapset ovat eteenpäin vievä voima. Siksi olemme juhlapäivien seurauksena erityisen alttiita infektioille. . Hän on ollut ILADS:in Euroopan hallituksen jäsen ja on ACIM Connect:in tiedekomitean jäsen mm. Turhaan monesti aliarvioidaan lasten kykyä ymmärtää ja tehdä hyviä valintoja. Meidän vanhempien pitää vain yrittää pysyä vauhdissa mukana, eikä pistää turhia jarruja matkaan. Myös hedelmäsokeri ja hunaja tekevät laskua vastustuskykyyn. Tämä kierre alkoi silloin, kun lapset lähtivät hoitoon ja kouluun. . Hän on luennoinut 10 maassa viime vuosien aikana mukaanlukien USA, Englanti, Ranska, Belgia ja Irlanti. Hänen erityisosaamisensa on kehon biologisten järjestelmien ongelmien korjaaminen (vatsa ja suolisto, energiantuotanto, immuunijärjestelmä, kipujen ja inflammaation hallinta jne.), jotka usein ovat myötävaikuttamassa vaikeahoitoisissa tapauksissa. Koulun tilanteelle en paljoa äitinä voinut, mutta vastapainoksi yritin vetää mahdollisimman sokerivapaata linjaa kotona. Käytämme steviatippoja sekä leivontaan, smoothien maustamiseen että limpparin tekoon. Voi kun opettajat keksisivät muita keinoja lapsien ilahduttamiseksi
Musiikkiura kuitenkin jatkui. Musiikin maailmaan Helsinkiläinen, 46-vuotias shiatsuhoitaja Marika Tuhkala on kotoisin Raahesta. Teksti: Merja Kiviluoma • Kuvat: Jonna Öhrnber Marika Tuhkala kertoo löytäneensä shiatsun kautta armollisemman asenteen elämää ja itseään kohtaan.. Sen avulla sain ääneni nopeasti takaisin. Toisinaan tulemme elämässämme vaiheeseen, jolloin on hyvä päästää irti kaikista urautuneista rooleista – löytääksemme aidon itsemme uudelleen. Näitä asioita pohtii musiikin ammattilainen Marika Tuhkala, joka on käynyt läpi uudistavan prosessin siirtyessään alalta toiselle. Lukion jälkeen hän halusi edetä musiikkialalla ja muutti Jyväskylään ja sen jälkeen Helsinkiin. Hän löysi tiensä myös musiikkiteatterin pariin ja oli mukana Komediateatteri Arenassa (nyk. Tämä sai laulajan hetkeksi huolestumaan, sillä ilman instrumenttiaan hän ei pystyisi laulamaan. Tulin pääkaupunkiseudulle jatkamaan musiikkiopintoja Pop&Jazz konservatorioon. Aluksi tein vielä laulajan töitä, mutta aloin himmata musiikillista uraani hoitotyön tieltä. Hänen opiskeluja työuransa on musiikkipainotteinen. . Silloisen opiskelukaverinsa kanssa Tuhkala päätyi Frantsilaan opiskelemaan shiatsua. Luovan laulajan tie on rikastunut kiinalaisen lääketieteen periaatteilla. Halusin yhä enemmän irtiottoa musiikin maailmasta, hän sanoo. Keikkailun lomassa Tuhkala opetti Sibelius-lukiossa laulua. Opiskelin muutamia vuosia laulunopettajan linjalla. Tuhkala teki paljon keikkoja ja toimi myös eri artisteille taustalaulajana. Tästä on aikaa 15 vuotta, mutta kiinalaisen lääketieteen teho jäi mieleeni kytemään. – Valmistuin musiikinopettajaksi Jyväskylästä 1998. Hän kertoo tutkineensa omia henkisiä ja henkilökohtaisia asioitaan entistä syvemmin. Siirtymävaiheessa itsen äärellä Siirtymävaihe alalta toisella kutsui Marika Tuhkalan myös itsen äärelle. – Samalla toimin keikkailevan bilebändin solistina laivoilla ja monilla muilla esiintymispaikoilla. TERAPIAT JA HOIDOT 68 Shiatsuhoitaja Marika Tuhkala Musiikin ammattilainen Marika Tuhkala löysi tiensä kiinalaisen lääketieteen pariin viisi vuotta sitten. Tunsin, etten enää tee työtäni entiseen tapaan, hän sanoo. Opiskelut hiipuivat, kun laulajan töitä oli kiitettävästi, hän muistelee. Suomen Komediateatteri) sekä myöhemmin Uusi Iloinen Teatterissa (UIT). – Tämä avasi minulle uuden ja mielenkiintoisen maailman. Hoitola toimii nyt Helsingin Kampissa. Pikapuolin hän valmistuu shiatsuterapeutiksi. – Joku ehdotti minulle akupunktiohoitoa. Siirtymävaiheessa hän päästi kokonaan irti musiikillisesta identiteetistään, mutta löysikin sen uudelleen tuoreella tavalla. Palasin laulamaan laivalle, ja keikat menivät hyvin. Erään kerran Marika Tuhkala oli jälleen laivalla esiintymässä. Marika hakeutui Madetojan musiikkilukioon Musiikin ja shiatsun maailmassa Ouluun. M eillä jokaisella on oma ammatti-identiteettimme, joka määrittelee pitkälti ihmisen minuuden ja sen, miten hän kokee itsensä. Puoleksi sattumalta Tuhkala päätyi Virroille AK Luontaisterapiaopistoon opiskelemaan luontaishoitajaksi vuoden 2014 tienoilla. Tässä vaiheessa elämä kutsuu työskentelemään itsensä parissa ja kohtaamaan uusia teitä, elämään luottaen. Häneltä lähti yllättäen ääni. Musiikki veti puoleensa jo nuorena. – Väsymys alkoi painaa. Ymmärsin, että kyseessä oli vaikuttava hoitomuoto. Kävin hoidossa
– Liikkuminen ei minulle tarkoita välttämättä kuntosalilla huhkimista tai jumppaa. k Lisätietoja: www.marikatuhkalashiatsu.com Siirtymävaihe alalta toisella kutsui Marika Tuhkalan itsen äärelle. . Hän kertoo löytäneensä shiatsun kautta armollisemman asenteen elämää ja itseään kohtaan. – Yritämme usein identifioida itseämme oman minämme ulkopuolelle. – Syömme tavallista sekaruokaa. Kävely, pyöräily ja muu touhuaminen ovat keskeisiä liikkumistapoja. Vaatimuksista luopuminen auttoi rentoutumaan, pohtii Tuhkala. Perhesuhteet: Avoliitossa, 10-vuotias tytär. Hoito perustuu perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen. Epätoivonkin hetkellä hän on kokenut ymmärtävänsä sen, että hän on oikealla tiellä, vie elämä minne tahansa. – Mietin, mistä väsymys ja energiaton oloni johtui. Tuhkalan perheessä ei ole ollut autoa enää kevään jälkeen. Kaikki eivät sanoita kokemuksiaan, mutta tuntuu kivalta, että he tulevat uudelleen, shiatsuhoitaja sanoo. Sisäiset asiat ovat tosia. Hän kertoo tutkineensa omia henkisiä ja henkilökohtaisia asioitaan entistä syvemmin. He sanoittavat hyvin asioitaan ja antavat palautettakin. Ikä: 46 v. Aikaa ja armoa Irti päästäminen haastaa aina luottamaan. – Pyyntö tuli puskista ja olin siitä ihan pöllämystynyt. Marika Tuhkala on kokenut elämän kantavan, kun sille uskaltaa antautua. Esimerkiksi liikkuminen on saanut uuden ulottuvuuden hänen elämässään. Mietin, miten paljon egoni elämääni lopulta johtaa, hän muistelee. Sitten soitin ohjaajalle kertoakseni, että tulen mukaan suurella innolla. Viime aikoina olemme olleet kaikki kipeänä, joten kenelläkään ei ole ollut virtaa tehdä ruokaa tai käydä kaupassa. Heillä on 10-vuotias tytär. Painin oman egoni ja ammatti-identiteettini kanssa. Henkisten prosessien myötä Tuhkalan elämä alkoi kevetä. Tosin sen rajallinen tunteminen on vain pienen pieni siivu valtavasta opista, mutta silläkin on ollut suuri vaikutus. Hän päästi irti omasta laulajan ammatti-identiteetistään. Tässä iässä huomaa elämän ja ajan rajallisuuden. – Kyse on varmaankin siitä, että armahtaa itsensä. On vapauttavaa elää ja olla hitaammin. – Monet muusikot ovat löytäneet vastaanotolleni ja kokeneet hoidon hyvänä. . Shiatsuhoitajan arkea Marika Tuhkala kertoo nauttivansa työstään. K U K A. Tuhkala saa voimaa perheestään ja arkisista asioista. Puuro ja marjat ovat meillä kova juttu – niillä mennään, naurahtaa Marika Tuhkala. Asuinpaikka: Helsinki. Pohdin, oliko minulla kenties asenneongelma. Muusikot ovat herkkiä ihmisiä. Sisäisessä prosessissa on paljon aikaulottuvuuksia. Olen oppinut viime vuosina kuuntelemaan kehoani ja syömään sen kulloistenkin tarpeiden mukaan. Shiatsuhoito tasapainottaa ja avaa kehon energioita sekä rentouttaa kehon ja mielen. Harrastukset: Arkiliikunta, oleilu, teatteri. Musiikki muuttaa muotoaan Käsiteltyään omia asioitaan Marika Tuhkala sai yllättäen yhteydenoton UIT:sta monien vuosien jälkeen. Ja ’vähempikin riittää’ on hyvä ohjenuora omaan tekemiseen. Aikaamme leimaa se, että pitäisi oppia ja hoksata asiat hyvin nopeasti. Hän ei enää koe laulamista raskaana, vaan keveänä ja iloisena tekemisenä. Tämän keskellä koen tarvitsevani armoa; sen antaminen on ihanaa. Hoidossa käydään läpi selkää, jalkoja, vatsaa, käsiä, niskahartiaseutua ja päätä jokaisen tarpeen mukaan. Minusta jopa tuntuu, että olen nyt oppinut laulamisesta paljon enemmän kuin aiemmin. Samalla ymmärtää oman pienuuden. Aidon minän äärellä Marika Tuhkala kokee, että musiikki on muuttanut muotoaan sen myötä, että hän on käsitellyt asioita ja päästänyt irti monista minän fiksoituneista rakenteista. Kun materialismi tulee tiensä päähän, koittaa aidompi elämä, hän kiteyttää. Hoito on hiljainen. Hoitoon kuuluu myös venytyksiä ja akupisteiden painalluksia hoidettavan tarpeen mukaan. Irtioton jälkeen musiikki on löytänyt takaisin Marika Tuhkalan elämään. Itselleni on ollut vapauttavaa päästää laulajaminästä irti ja toisaalta luottaa siihen, että musiikki tulee takaisin elämääni, jos on tullakseen. . Elämä ja tekeminen helpottuvat, eikä lopulta kaikkea tarvitse ottaa hirvittävän vakavasti. . Ne liittyvät omaan aitoon minään, eivätkä keksittyihin identiteetteihin tai egon varasMarika Tuhkala . – Musiikkimaailmassa vaadin itseltäni paljon ja menin siksi lukkoon. Marika Tuhkala pitää tärkeänä sitä, ettei ruoasta ota stressiä. Meilläkin on petraamisen varaa. Ruokaa ilman stressiä Perheessä myös syödään yhä tietoisemmin, mutta siitäkään ei oteta stressiä. Se on usein vaikeaa, hidasta ja ärsyttävääkin. Arkiliikunnan ulottuvuudet Marika Tuhkala elää Helsingin Pakilassa avopuolisonsa kanssa. Ammatti: Laulaja, musiikinopettaja, shiatsuhoitaja. Pari päivää mietin asiaa. Juuri nyt on lämpimien pataruokien aika. – On tärkeätä syödä terveellisesti, mutta tiukasta terveysruoan syömisestä voi tulla elämään uusi vaatimuksen aihe. Rajallisuuden hyväksyminen on osa vapautumista. Hän myös koki, että musiikillinen minä oli nyt taakse jäänyttä elämää. Hän kokee pingottaneensa musiikkiurallaan riittävästi, joten ravitsemuksellista pakkopullaa on hyvä välttää. Siihen on tullut uusi into. Aluksi ajattelin, mahtavatko henkinen paine ja kehon oireet tulla lauluhommien myötä takaisin. Marika Tuhkala myöntää, että sisäinen työskentely ei ole aina kovin kivaa. Silloin tulee helposti tunne, ettei pysy ajan mukana, eikä pärjää sille. – Väitänkin, että kiinalainen lääketiede on auttanut minua tässä – siinä määrin, mitä siitä tänä päivänä tiedän. – Nuorempana oletin, että monet asiat ovat ”ikuisia”. – Huomaan, että mitä armollisempi olen itselleni, sen paremmin myös hoidot sujuvat. – Toki vastaanotollani käy ihmisiä monilta eri aloilta. Toisaalta on tärkeää antaa ajan tehdä tehtävänsä. – Auto toki auttaa asioiden hoitamista, mutta myös passivoi ihmistä. Syntymäpaikka: Raahe. Jaan toki heidän kanssaan samanlaista ajatusmaailmaa. On myös hyvä hikoilla joka päivä. – Toisaalta itsen kanssa työskentely on todella palkitsevaa. 69 Luontaisterveys Shiatsuhoitaja Marika Tuhkala sa tekemiseen. Tiettyinä aikoina tekee mieli tiettyjä ruoka-aineita, ja tätä olen pyrkinyt seuraamaan. . Aluksi auton puute tuntui hieman hurjalta. Arkiliikunta on noussut itselleni yhä tärkeämmäksi asiaksi. – Perinteisen kiinalaisen lääketieteen periaatteiden avulla olen voinut puntaroida elämääni ja sitä, mikä milloinkin aidosti resonoi. Hänellä käy sekalaisia asiakkaita. Siksi ne ovat tärkeitä, hän perustelee. Meidän autottomuutemme on johtanut siihen, että itse pyöräilen töihin Pakilasta Kamppiin, noin 10 kilometrin matkan
Homesairaasta uusille urille Katja Kiri kertoo lähteneensä toimintaan kuitenkin ihan yksin. Teksti ja kuvat: Merja Kiviluoma Enemmän suolaa Hengityselimille, hermostolle ja väsymykseen Salt & Champagne -suolahuoneen taustalla olevat naiset alleviivaavat suolan monipuoliset terveysaspektit. Yrityksen perustaja on Kati Kiri (vas). Suolahuoneelle voi tulla yksin, kaksin tai seurueessa. Suolahuonehoitola Salt & Champagne Helsingin ydinkeskustassa avasi ovensa alkusyksystä. Nauti vesi päivän aikana.. Tiloissa toimii myös InnoxLAB, jossa tutkija, dosentti Kirsi Vaali tarjoaa terveystuokioita. Hänen taustallaan on oma homealtistus. 70 70 H oitolasta saa suolahoitojen lisäksi muutakin kivaa, kuten suolahuonejoogaaa, syvärentouttavia sointukylpyä tai Neurosonic-matalataajuuspatjahoitoa. Työperäisen astman diagnoosikin jäi saamatta, koska en pystynyt enää olemaan työssä siinä vaiheessa, kun puhallustestit olisi pitänyt tehdä, hän sanoo. Näin valmistuu suolavesi: Sekoita 1-2 teelusikallista raffinoimatonta suolaa 1 litraan vettä. Yrityksen liiketoiminnasta Katja Kiri omistaa 80%, hänen äitinsä 5% ja Innoxlab 15%. Salt & Champagnen hoitola toimii vuokratilassa. – Vuonna 2014 jäin kätilösairaanhoitajan työstä pois työpaikan homealtistuksen takia. Patjassa on valittavana kolme eri ohjelmavaihtoehtoa asiakkaan tarpeen mukaan: rentoutus, aktivointi tai palautus. Tutkija, dosentti Kirsi Vaali tarjoaa terveystuokioita InnoxLAB:n huoneessa. Koti oli enää ainoa paikka, missä pärjäsin. Kiri oli lähes vuoden kotona toipumassa. – Ehdin olla tehtävässä kaksi kuukautta, kunnes minua Suola hoitaa ihmistä sekä sisäisesti että ulkoisesti. Asiakas voi valita sopivan huoneen kolmesta vaihtoehdosta ryhmän koon mukaan. Hän hakeutui uuteen työhön sairaan lapsen kotihoitopalveluun, joka oli keikkaluontoista
– Suolahuonehoito sopii erinomaisesti astman, allergioiden, homesairauksien, hengitysinfektioiden ja akne-ihon hoitoon. On paljon sairauksia ja terveysongelmia, joihin suolahuonehoidolla voi hakea helpotusta. 71 Luontaisterveys . Ne, jotka hoitolan ovat löytäneet, ovat yrittäjien mukaan ihastuneet paikkaan. Hoitoajaksi huoneeseen laitetaan päälle koneellinen suolapölytys. Hoitola aloitti toimintansa elo-syyskuun 2019 vaihteessa. Kiri huomasi suolahuonetarjontaa olevan vielä melko vähän, joten hän sai idean oman yrityksen perustamisesta Helsingin keskustaan. – Pyrin tavoittamaan myös niitä, jotka eivät vielä suolahuonehoidosta tiedä. Vaikka hän ei ole kokonaan päässyt eroon homesairaudestaan ja sen myötä tulleista allergioistaan, suola on ollut merkittävä hoitomuoto hänen elämässään. Siitä on hyötyä urheilijoille ja äänen käytön ammattilaisille, kuten laulajille, näyttelijöille ja opettajille. Itse koin suolahuonehoidon puhdistavan hengitysteitäni ja keuhkoputkiani. Tiedotan hoitotavasta pääasiassa somen kautta. k Lisätietoja: saltandchampagne.fi Suolahuonehoitolan liiketila on toimiva ja monipuolinen. Katja Kiri uskoo tietoisuuden lisääntyvän hoitomuodon vaikutuksista tulevaisuudessa yhä enemmän. Suola hoitaa hengitysteitä. • • • Tutkitut toisiaan tukevat maitohappobakteerikannat Ainutlaatuisen monipuolinen koostumus Sisältää glutamiinia ja biotiinia, joka ylläpitää limakalvojen hyvinvointia Päivittäiseen käyttöön, myös kuuriluontoisesti • FINALISTI 20 20 TE RVEYST U O T E @suomenbioteekki www.bioteekki.fi • VUODEN 2020 TERVEYSTUOTEFINALISTI! Bioteekin Probiootti -sarjan tuotteet löydät terveysja luontaistuotekaupoista, -osastoilta sekä valikoiduista apteekeista.. Farmaseuttista suolapölyä Salt & Champagnen suolahoitohuoneissa hoito tapahtuu siten että asiakas menee istumaan vaatteet päällä suolahuoneen sisälle 40 minuutiksi. – Hoidosta hyötyvät atoopikot, psoriaatikot ja ruusufinniä sairastavat. Asiakas voi levähtää viihtyisässä ympäristössä. Pienimmillä lapsilla hoitoaika voi olla jopa vain 10 minuuttia. – Suolahuone on mielestäni hieno, lääkkeetön hoitomuoto, joka auttaa moneen vaivaan. Seuraavaksi perustin oman kotipalveluyrityksen vain todetakseni parin vuoden kuluttua, ettei se ollut minun alaani, hän muistelee. Suolahuonehoito ehkäisee mahdollisesti infektioita ja katupölyherkkyyttä. Tein sitä, kunnes YT-neuvotteluiden myötä työ uhkasi loppua. Itse hän saa nyt työpaikallaan suolahoitoa jatkuvasti tilan suolapitoisuuden vuoksi. Itselleni tärkeintä ovat ihmisten omat kokemukset, hän sanoo. – Suola on farmaseuttista laatua eli puhdasta natriumkloridia, jossa ei ole lisäaineita, kuten paakkuuntumisenestoaineita. kutsuttiin myyntitehtäviin eli myymään tätä palvelua yrityksille. Kaikki huoneet ovat vuorattu suolalla. Suolahuoneessa käynti helpotti Vuosi sitten Katja Kiri kävi Helsingin Suolahuoneella Ruskeasuolla suolahoidossa saatuaan tyttäriltään sinne lahjakortin. – Kävin hoidossa yhden kerran ja ihastuin siihen heti. En ollut edes kuullut aiemmin kyseisestä hoitomuodosta. Etsin asiasta tietoa ja keskustelin kokemuksista muiden kanssa. Suolahoitoja on tutkittu Suomessa ja ulkomailla. Lattialla on noin 10 sentin paksuudelta irtosuolaa, joka hoitaa paljaita jalkoja. Hoitolassa käytetään myös vuorisuolaa, joka ei sisällä mikromuovia, jota merisuolassa on
Magneettikentät saattavat ajaa kivennäiset pois soluista, jonka seurauksena ihminen uupuu, hän arvelee. Kirsi Vaali muistuttaa, että ihminen on valtaosin vettä – ei kuitenkaan pelkkää vettä, vaan 0,9 % suolavettä. Hänen suosituksensa oli laittaa ravitsemuspuutokset kuntoon. Hän jätti myös kilpirauhaslääkityksen pois. Jonkin verran hän sai helpotusta homeopaattisella R51 valmisteella. Toisen maailman sodan aikana suolakaivoksia käytettiin väestönsuojina. – Etenkin jodin puute tulee usein asiakastyössäni esille. Viiteväli on 160-240 mmol/ vrk. Monet uupuneet heräilevät yöllä. Nykyaikaisessa haloterapiassa halogeneraattori puhaltaa ilmaan puhdasta ja hienojakoista suolapölyä. Vaalin kokemuksen mukaan suolaveden juominen on myös auttanut ihmisiä pääsemään nivelkivuista eroon; niveliin ja rustoihin ei tule verisuonitusta, vaan ne huolletaan nesteytyksen avulla. Eräs asiantuntuja vertasi pojan tilannetta siihen, että vietäisiin ruokaa Afrikkaan sen sijaan että opetettaisiin heitä metsästämään ja kalastamaan. – Kolmen vuoden kilpirauhashormonin käytöstä huolimatta kilpirauhanen ei vieläkään toiminut kunnolla. Suola piristi. Se natriumsuola, mitä perinteisesti olemme käyttäneet ruoanlaitossamme, ei kuitenkaan ole hyvä vaihtoehto, sillä suolan prosessoinnissa on käytetty kuivausaineita, ja suola on kuivaamisen vuoksi kuumennettu 1500-asteeseen, jolloin siitä tulee kiteistä. Suolavesi ihmisessä. Magneettikenttien yhteys on kuitenkin vain oma näkemykseni. – Palattuani Norjasta pyrin jatkamaan pienten lasten maitoallergiatutkimusta, mutta päädyin tutkimaan kroonista väsymysoireyhtymää, hän toteaa. Olennaisimpia ravintoaineita olivat jodi, seleeni, sinkki ja tyrosiiniaminohappo. Allergiaja astmaliittoon kuuluva Etelä-Karjalan Allergiaja Ympäristöinstituutti julkaisi nelivuotisen tutkimusprojektinsa loppuraportin vuonna 2007. Aikoinaan suolakaivostyöntekijöillä ei juurikaan esiintynyt keuhkosairauksia. – Meissä on suolaa 9 grammaa litrassa. Se saattaa vaikuttaa myönteisesti esimerkiksi kilpirauhasen vajaatoimintaan ja krooniseen väsymysoireyhtymään. Hän oli neljä vuotta Norjassa gastroenterologian ryhmässä Bergenin yliopistossa. Suola ja hermotus. Täydellinen kilpirauhaspaneeli teetettiin Amerikassa, sanoo Vaali. Tutkimuksessa seurattiin suolahoidon vaikutusta astmaatikkojen terveydentilaan. Kirsi Vaali on Helsingin yliopiston dosentti, mutta dosenttisopimus ei ole enää voimassa. Suolaa tarvitaan ihmisen lukuisiin toimintoihin, eikä vähiten uupumukseen. 72 Lääketieteen isä tunsi suolahoidon hyödyt k Suolahuoneen modernia luonnonmukaista hoitoa kutsutaan haloterapiaksi. Kirsi Vaali teki muutama vuosi sitten tieteellisen artikkelin yhdessä lääkäreiden Tamara Tuumisen, Tiina Jääskeläisen ja Olli Polon kanssa. Suolan hengittämistä tehokkaana hoitomuotona on suositellut kuitenkin jo lääketieteen isä, Hippokrates Antiikin Kreikassa. k Suola hoitaa ihmistä monella tavalla ulkoisesti ja sisäisesti. Voitiin havaita, että suolahoito vähentää keuhkoputkien yliärtyvyyttä ja parantaa astmapotilaan unenlaatua. Tämän vuosituhannen aikana Eurooppaan on noussut satoja suolahuoneita sairaaloiden ja hoitolaitosten yhteyteen. Siksi tämä suola imee itseensä nestettä ja turvottaa, selvittää tutkija. Kiteiden kärkiin tarttuu vesimolekyylejä. Artikkelissa käsiteltiin muun muassa kroonisesta väsymysoireyhtymästä kärsivien homealtistusta sekä rokotteiden saantia potilaskyselyiden pohjalta. Se mitä suolojen puuttuminen oirekuvan kannalta merkitsee, on kuitenkin mahdotonta listata, koska suolat ovat niin monessa mukana. Hänen taustallaan on biokemian ja farmakologian opinnot farmakologiasta hän myös väitteli. Suoloista tulee helposti vajausta etenkin silloin, kun henkilö urheilee tai hikoilee muista syistä. Heistä löytyi poikkeuksellisen paljon myös nivelten yliliikkuvuutta aiheuttavaa, harvinaista Ehlers-Danlosin oireyhtymää, Vaali toteaa. Toisin sanoen energiaa ei riitä Na-K-pumpun tai Ca-Mg-pumpun toimintaan, joten hermotus ei toimi. – Kroonisessa väsymysoireyhtymässä katsotaan ongelman olevan mitokondrioiden energiantuotossa. Poika oli aikoinaan kilpirauhasen vajaatoiminnan vuoksi erittäin uupunut, eikä jaksanut aamulla nousta sängystä ennen puolta päivää. Entisessä Neuvostoliitossa perustettiin 1960-luvulla entiseen suolakaivokseen allergiasairaala. 1800-luvun Puolassa lähdettiin tutkimaan asiaa tarkemmin sillä seurauksella, että maan ensimmäinen suolahoitola avasi pian ovensa. – Tilanne saattaa pahentua entisestään, sillä ihmiset istuvat jatkuvasti langattomien tietoyhteyksien äärellä. Olen usein suosittanut heitä laittamaan muutaman suolarakeen yölläkin kielen alle, kun he ovat paniikissa. Asian äärellä onkin työsarkaa riittänyt. Olemme altistuneet lisääntyvästi suuremmille magneettikentille 1G, 2G, 3G, 4G, ja kohta tulossa on vielä 5G. Suomessakin on tehty haloterapian vaikutuksesta kliinistä tutkimusta. Kirsi Vaali esittelee paria suolatuotetta: ranskasta peräisin olevaa luomusertifioitua merisuolaa ja vuorisuolaa. Keskiajalla tunnettiin kuitenkin jo hoitomuoto nimeltään speleoterapia, jossa suolakiviä hierottiin vastakkain, ja näin tuotettiin ilmaan hengitettäväksi suolapölyä. Hengitystieoireista aiemmin kärsineet huomasivat nyt sodasta huolimatta voivansa hengittää paremmin. Hän sai todella paljon apua suoloista. Munkkien on tiedetty antaneen keskiajalla speleoterapiaa suolaluolissa hengityselinja ihosairauksien hoitoon. Suola voi kuitenkin toimia matalan verenpaineen ”lääkkeenä”. Mitä enemmän heillä oli homealtistusta, sen enemmän tuli CFS:n oireita. Myös rasitusastman oireet helpottuivat. Kroonisessa väsymysoireyhtymässä oireet liittyvät paitsi uupumukseen, myös hermotukseen. Kirsi Vaali uskookin, että suolanpuute on pitkälti monenlaisten oireiden taustalla. Vaali kertoo pojastaan. Muuallakin maailmassa alettiin hiljalleen herätä terveyshyötyihin. Hän on viherrakentamisen artesaani. Mineraalisuolojen puute uupumuksen taustalla?. – Lähes kaikki kroonista väsymysoireyhtymää (CFS:ää) kärsivistä olivat saaneet HPV-rokotteen kohdunkaulansyövän estoon. Tutkija, dosentti Kirsi Vaali InnoxLAB:sta kertoo, että raffinoimattoman suolan nauttiminen on erityisen hyödyllistä monenlaisissa terveyshaasteissa. Testasin pojaltani vuorokausivirtsan, ja suolapitoisuudet olivat liian pienet, kertoo Kirsi Vaali. – Suolaa tarvitaan hermotukseen. Suoloissa oleva jodin määrä ei kuitenkaan riitä, joten jodia kannattaa ottaa vielä myös ravintolisänä. Halvaantuminen ulottuu usein käsiinkin. – Kun ryhdyimme täydentämään mineraalisuoloja, jo parin kuukauden kuluttua poika veti pitkiä työpäiviä ja virtaa hänellä riitti täysin toiseen tapaan kuin ennen. Hänen tutkimuksenkohteitaan ovat olleet sisäilma-altistuneiden diagnostiikan kehittäminen, krooninen väsymysoireyhtymä, ruoka-aineallergiat ja suolistosairaudet. Suolasta puhuttaessa tulee ensimmäisenä mieleen korkea verenpaine, jolloin suolaa kehotetaan rajoittamaan. Uskon tämän johtuvan myös sähkömagneettisten kenttien lisääntymisestä. Puutetta on muistakin mineraaleista. – Neurologian professori Markku Partisen mukaan esimerkiksi kroonisessa väsymysoireyhtymässä (CFS eli Chronic Fatigue Syndrome) vuorokausivirtsan natrium pitäisi olla vähintään 100 mmol/vrk, mutta mieluiten yli 150 mmol/vrk. Perustan sen tekemiini havaintoihin ja suolojen puutteiden mittaustuloksiin. Vaikeassa CFS:ssä energiaa ei ole enää välttämättä edes perustoimintoihin. Natrium-kalium -pumppu tarvitsee energiaa, samoin kalsium-magnesium pumppu
– Kaksi-kolmevuotiaan lapsen yöpöydälle voi laittaa pieneen rasiaan pumpulia ja sinne 4 tippaa ravintsaraa. Heidi kertoo, että helokkiöljy hoitaa hyvin myös kynsinauhoja. Hierokaa tällä toistenne hartiat ja jalat. Ruokalusikalliseen pohjaöljynä olevaa luomuhelokkiöljyä sekoitetaan 3-4 tippaa eucalyptus radiata, ja tämä levitetään hartioille ja yläselkään. Viikon tehokuurin jälkeen voi pitää viikon tauon, ja jatkaa sitten taas viikon verran. Se on hyvä apu hengitysteihin vilustumisessa, yskässä, keuhkoputkentulehduksessa, korvasäryssä sekä poskionteloiden tulehduksessa, kertoo aromaterapeutti Heidi Tamminen. – Saunassa saa vastustuskykyä vahvistavaa tuoksuterapiaa, kun laittaa lauteille astian, jossa on puoli litraa vettä ja tipauttaa sinne 8 tippaa eucalyptus radiataa, ja hengittelee tätä löylyn lämmössä. Se irrottaa limaa ja helpottaa yskää. Heidi kertoo, että hänen lastensa ollessa pieniä, hän helpotti heidän tukkoista oloaan flunssakaudella laittamalla löylyveden joukkoon ravintsaraa muutaman tipan. Kaada tämä jalkakylpyvatiin, jossa on lämmintä vettä. 73 Luontaisterveys . Kylpyhuoneeseen levisi tukkoista oloa helpottava, hengitysteitä hoitava ja limaa irrottava höyry, joka on vielä aivan hurmaavan herkullisen tuoksuinen. Mikäli kotona ei ole helokkiöljyä pullossa, mutta on helokkiöljykapseleita, niin puristamalla öljyn kapselista saa samaa öljyä. Laita jalat vatiin ja nauti. Heidi myös korostaa, että eteeriset öljyt vaikuttavat hoitavina pieninä määrinä, suurilla annoksilla on päinvastainen vaikutus. Siiviloi kukan terälehdet pois öljystä. Pikkulapsille ravintsaraa Nuhasta ja tukkoisesta olosta kärsivän pikkulapsen oloa voi helpottaa lapsillekin hyvin soveltuvalla eucalyptus radiatalla, mutta vielä paremmin pikkulapsille kuitenkin Heidin mukaan sopii ravintsara. – Aidon ja ”jatketun” synteettisen eteerisen öljyn erottaa esimerkiksi siten, että tipauttaa valkoiselle paperille, vaikkapa kasvopaperille tipan eteeristä öljyä. Viikon tehokuurin jälkeen voi pitää viikon tauon, ja jatkaa sitten taas viikon verran. Paperitesti paljastaa Heidi painottaa, että eteerisistä öljyistä tulee valita aina aito ja luomulaatuinen eteerinen öljy. – Tämä limaa irrottava ja hengitysteitä hoitava eteerinen öljy vahvistaa ja kohottaa immuuniteettia tehokkaasti. – Timjami linaloolin eteerinen öljy vaikuttaa laaja-alaisesti bakteereja ja sieniä tappavasti. Jatketusta jää jälki. Flunssa-aikana keuhkojen ja ylähengitysteiden alueille voi eucalyptus radiataa käyttää kerran päivässä eli toimia samoin kuin timjami linaloolin kanssa. Siinä on runsaasti vitamiineja ja hivenaineita sekä omega-3 ja omega-6 -rasvahappoja. k Heidi Tamminen tekee aromaterapiahoitoja hoitohuoneellaan Paimiossa. litraa helokkiöljyä. ETEERISET ÖLJYT T imjamista löytyy seitsemän tutkittua lajiketta. – Yli kolmevuotiaan lapsen jalkapohjia voi flunssa-aikana hieroa helokkiöljyllä, johon on lisännyt 3 tippaa ravintsaraa. Ota puolisen desiä kehäkukka-helokkiöljyä ja lisää öljyyn 6-8 tippaa timjami linaloolin eteeristä öljyä. – Synteettiset eivät toimi kehossa samalla tavalla kuin aidot öljyt. Helokkiöljystä ja kehäkukasta Talvi-illan sekä jalkojen ihoa että hengitysteitä hemmottelevaan jalkakylpyyn Heidi vinkkaa uuttamaan ensin pohjaöljyn helokkiöljystä ja kuivatuista kehäkukan terälehdistä. – Laita lasiseen kulhoon pari desiä kuivattuja kehäkukan terälehtiä ja kaada päälle 50 milliVitamiinija hivenainerikas helokkiöljy eteeristen öljyjen pohjaöljynä ravitsee ja kosteuttaa Vastustuskyky vahvaksi Eteeriset öljyt ovat voimakkaita ja energiaa antavia toimijoita, vaikka niitä tarvitaan vain muutama, pieni tippa. – Lapset olivat kylpyhuoneessa kylpyammeessa lämpimässä kylvyssä, pidin löylyhuoneen ovea auki, että mukava lämpö tuli kylpyhuoneeseen, tipautin löylykauhaan muutaman tipan ravintsaraa ja heitin sen kiukaalle. Yhdessä puolison kanssa voi Heidin mukaan tehdä suloisen vastustuskykyhieronnan. 040-709 0320 tai heidi.lindholm@kotikone.fi Kuvassa hän tutustuu kesällä 2019 Turun yliopiston kasvitieteelliseen puutarhaan.. Eteeristä ravintsara-öljyä saadaan kamferipuun lehdistä. Eucalyptus radiata sopii yli 7-vuotiaille Eteerinen öljy eucalyptus radiata saadaan höyrytislaamalla eukalyptus puun tuoreista lehdistä. Markkinoilla on paljon myös synteettisiä eteerisiä öljyjä. Hänet tavoittaa puh. Yöllä kun pikkulapsi nukkuu, hän saa samalla hengittää hoitavaa tuoksua. – Tipauttakaa molemmille 10 millilitraan helokkiöljyä 5-6 tippaa timjami linaloolin eteeristä öljyä. Eucalyptus radiata sopii myös höyryhengitykseen. Jos se haihtuu täysin pois, eikä siitä jää mitään jälkeä, kyse on aidosta eteerisestä öljystä. Anna seistä viikon verran huoneenlämmössä. Helokkiöljy sopii yleensä kaikille ihotyypeille, myös atooppiselle iholle. – Talvella ravitseva helokkiöljy on hyvä valinta eteeristen öljyjen pohjaöljyksi. Flunssakaudella timjami linalool ja eucalyptus radiata taltuttavat pöpöjä ja helpottavat oloa. Flunssa-aikana keuhkojen ja ylähengitysteiden alueille voi levittää kerran päivässä 3-4 tippaa timjami linaloolia sekoitettuna ruokalusikalliseen pohjaöljynä olevaa luomuhelokkiöljyä
Valioravinto täyttää ensi vuonna 60 vuotta Terveystuotealan vanhin jatkaa kasvua Bertil’s -tuotesarja tuo mieleen ihmisläheisen huolenpidon. Lähiravinto on aina ollut ajatuksena, minkä lisäksi maailmalta tuotiin ja tuodaan hyvinvointia edistäviä edustustuotteita, Pomoell. Pietarsaaren apteekkarin kutsumus olikin auttaa ihmisiä yksilöllisesti paitsi lääkitsemään sairauksia, myös hoitamaan terveyttään. Ne valittiin vuoden terveystuotteiksi vuonna 1988. Pietarsaaren uusi apteekkari halusi auttaa asiakkaita heidän henkilökohtaisten oireittensa mukaisesti. Konsernin pääomistajan ja Valioravinnon toimitusjohtajan tärkeimmät periaatteet ovat puhtaus ja laatu. Tähän päivään mennessä suomalaiset ovat käyttäneet yli 5 miljardia Carmolis-tippaa. Vielä vuosikymmeniä myöhemmin saatettiin apteekista kysyä Pomoellin aikoinaan valmistamaa lääkettä. Apteekin luontaistuotesektorin kasvun myötä oli tarpeen perustaa erillinen yritys, joka ryhtyi tuottamaan puhtaista luonnon raaka-aineista elintarvikkeita ja erityisvalmisteita. Yhtiötä oltiin kuitenkin myymässä kokonaan ulos perheestä, kun minulle tuli sellainen ajatus, että voisinko sittenkin jatkaa suvun perinteitä, Kim Pomoell kertoo. Olin vuoteen 2012 asti yhtiön hallituksessa ja tunsin sen hyvin. Luomusta on tullut yleishyödyke, mikä on hyvä asia. Suomeen Carmolis-yrttitipat löysivät tiensä vuonna 1987. – Pietarsaaren tehtaassamme pyrimme vahvistamaan kotimaisuusastetta. Luontotietoisuus jatkui seuraavassa polvessa. Oman valmistuksen lisäksi Bertil Pomoell alkoi maahantuoda luonnonlääkkeitä, joista tunnetuin on Carmolis , eteerisistä öljyistä valmistetut ”munkintipat” hengitysteiden ja vatsan rauhoittamiseen. Hänen avukseen miljoonien suuruisen kaupan rahoitukseen tuli 40 prosentin osuudella Juuri Rahasto. Konsernin yhteenlaskettu liikevaihto on yli 14 miljoonaa euroa, Kim Pomoell täydentää. Hän oli lahjakas lääkkeiden valmistaja ja laati reseptejä yksilöllisiin tarpeisiin. Yhä laajempi asiakaskunta odottaa erityisesti peruselintarvikkeiden olevan luomulaatua. Luostareissa vuonna 1611 kehitetty ja valmistettu L’eau De Melis on ollut tänään tuntemiemme Carmolis-yrttitippojen esikuva. Keväällä 2016 Valioravinto siirtyi Kimille Bertilin lapsilta – Kimin sedältä, toimitusjohtaja Harri Pomoellilta, farmaseuttitädiltä Anneli Pomoell-Ulfstedtilta ja omalta isältään Olavi Pomoellilta. – Perustin vuonna 2016 hyvinvointikokonaisuuden nimeltään Vitality and Oy, johon on ostettu luomuelintarvikkeisiin erikoistunut tammisaarelainen Makrobios-yhtiö. Hänen luonnonlääkkeiden valmistuksestaan kehkeytyi Valioravinto, joka kasvaa nyt kolmannessa polvessa. Kolmas polvi Isoisä Bertil näki jo varhaisessa vaiheessa, että luonto on apteekeista suurin, ja halusi tarjota asiakkaille vaihtoehtoja luonnosta. Valioravinto Oy:n liikevaihto oli tuolloin noin 8,6 miljoonaa euroa, ja yritys työllisti yli 20 työntekijää. Henkilöstömäärä konsernitasolla on 35, joista noin 25 Valioravinnolla. K emiössä vuonna 1906 syntynyt Bertil Pomoell saapui apteekkariksi Pietarsaareen toimittuaan proviisorina ja apteekkarina Kokkolassa ja Kruunupyyssä. Carmolis-yrttitippojen juuret ulottuvat 1600-luvun alun Karmeliitta-veljeskunnan luostareihin Ranskaan. – Setäni Harri ja tätini Anneli toimivat yrityksessä, jonka sukupolvenvaihdosta alettiin pohtia 2000-luvun alussa. Tippojen rinnalle on kehitetty pastillit. – Aina kun on mahdollista käytetään luomua. – Niin kuin ovat olleet alusta alkaen. Salmiakki ja lakritsi ovat pastillien suosikkimaut. 74 . Kotimaisuutta pyritään lisäämään Vitality and -konserni on Valioravinnon tuotekehitystoiminnan ohella osakkaana useissa yrityksissä, jotka keskittyvät terveysvaikutteisten elintarvikkeiden ja ravintolisien tuotekehitykseen ja tutkimukseen. – Biologian, kasvitieteen ja farmasian tuntemus yhdistyivät terveystuotteissa, joita hän valmisti luonnon raaka-aineista, kertoo Kim Pomoell, 44, joka oli alle vuoden ikäinen, kun isoisä Bertil kuoli syksyllä 1975. Muun muassa Bertil’s -vitamiinija mineraalisarja tuotetaan lähtökohtaisesta omalla tehtaallamme.. Maine kiiri ja suosituimpien valmisteiden kysyntä kasvoi niin suureksi, että valmistusta täytyi osin koneellistaa. Tänä vuonna Valioravinnon liikevaihto ylittää 10 miljoonan rajapyykin. Näin syntyi Oy Valioravinto Ab vuonna 1960. LUONTAISYRITYS 74 Valioravinto on kautta vuosikymmenten ollut tunnettu Carmolis-yrttitipoistaan, ”munkintipoista”
Valkosipulin terveyttä edistävät vaikutukset on vangittu Kyolic-tuotteisiin, joita apteekkari alkoi kehittää tyrnituotteiden rinnalle. Bertil’s-sarjan tuotteissa isoisällisyys ilmenee vielä Suomen lippuna. Asuu Espoossa. Toinen iso vaikuttava tekijä on aktiiviaineen kiinnostus markkinoilla, eli miten paljon siitä puhutaan. Syntyi 1975 Helsingissä . Mitkä ovat nyt suosituimmat viisi tuotetta. Meillä on aina ollut fokus pitkäjänteiseen toimintaan, jossa elementaarisen tärkeää on löytää toimivia tuotteita, joista asiakas hyötyy. Tehtaalla on myös sopimusvalmistusta, jonka määrä on vaihdellut vuosien saatossa. – Meidän toimintafilosofiamme on löytää asiakkaille tuotteita, joiden vaikuttavuus voidaan todentaa. Kauppatieteiden maisteri Hankenilta . Tänä päivänä hyvinvointiin liittyy hyvin vahvasti kaikki, mitä laitamme suuhun, lisäravinteiden lisäksi laadukas ja puhdas ruoka. MPS-konsernin toimitusjohtajana ja Momentous Executive Searchin toimitusjohtajana ja perustajana (Barona konserni). RIKAS-oluthiivahiutale on yksi Valioravinto Oy:n historian vanhimmista tuotteista. Listassa näkyvät viime aikojen puheenaiheet. – Terveyden hoitamisessa ennalta ehkäisyn merkitys on tutkimuksin todettu. Kasvutoimiala Valioravinnon ostoa harkitessaan Kim Pomoell näki, että toimiala on vahvassa kasvussa. Hyvinvointi ei ole enää pelkkä liikuntaan liittyvä harrastus, jossa käytetään lisäravinteita. k Pohjanmaan tyrnin öljyjen terveyttä edistävät ominaisuudet saivat Bertil Pomoellin kehittämään omega7-öljytuotteet. Esimerkiksi nyt puhutaan paljon puolukasta, Pomoell kertoo. – Valitettavasti meidän terveydenhuollon tilanteemme on tällä hetkellä sekava. Laatu ja eettisyys sekä talous on aina hoidettu hyvin. Ei ole koskaan ollut eikä tule tuotteita, joihin liittyy kysymysmerkkejä, hän sanoo. Pelaa golfia ja purjehtii, kunhan kolmen 15–9 -vuotiaan lapsen seitsemien viikoittaisten treenien kuljetuksilta ehtii. Makrobioksen tuotemäärä on jopa 500. Kun ihmisten tietotaso nousee, he alkavat muuttaa ruokailuaan ja käytöstään ihan käytännössäkin. En näe, että heti tapahtuu muutos entistä kevyempään ennalta ehkäisevään hoitoon julkisessa terveydenhuollossa, mutta suunta on väistämätön. – Yhtiö on positiivisten asioiden äärellä. Ennen Valioravintoa konsultointija henkilöstöjohtotehtävissä Yhdysvalloissa ja Suomessa, mm. Tuotteita Valioravinnolla on kaikkiaan noin 100 ja logistiikan kautta lisäksi noin 350. – Carmolis salmiakki ja lakritsa, Bertil’s sinkkiasetaatti ja sinkkituotteet, Bertil’s hemoglobiini ja Omega 7 -tyrniöljytuotteet. 75 Luontaisterveys Valioravinto täyttää ensi vuonna 60 vuotta Terveystuotealan vanhin jatkaa kasvua Kuka Kim Pomoell . Näiden markkina on kotimaassa; vain neljä prosenttia Valioravinnon tukkumyynnistä menee vientiin. . Kim Pomoellille merkittävä kuva vuodelta 1975, jolloin hän itse syntyi ja vuoden lopulla isoisä Bertil kuoli. Tuoteperhe kuulu edelleen yrityksen suosituimpiin. Kotiseudun tyrni ensimmäisiä Valioravinnon menestystuotteet syntyivät järjestyksessä: Carmolis, Omega7, Kyolic, KarpaLact, Bertil’s-sarja, Nivelactive, Membrasin … Miten niiden suosio on vuosien varrella vaihdellut. Tulehduksilta suojaava karpalo ja maitohappobakteeri yhdistyvät naisellisen terveyden huoltoon tarkoitetussa KarpaLactissa. – Aina tulee kilpailijoita, jotka pyrkivät ottamaan markkinaosuutta. Oluthiivahiutaleet ovat olleet Valioravinnon valikoimissa 1960-luvulta lähtien.. Carmoliksen jälkeen sinkkituotteet ovat Valioravinnon toiseksi suosituimmat. – Toimiala on kasvussa. Pomoell uskoo myös, että sukupolvenvaihdos tuo viralliseen terveydenhuoltoon muutosta ennakkoluulottomampaan suuntaan
76 Luontaisterveys . TERAPIAT JA HOIDOT 76 J äsenkorjaajalla on oltava silmät sormenpäissä, sanoo Asikkalassa asuva, 33-vuotias Mikko Solja, joka valmistui vuosi sitten perinteiseksi jäsenkorjaajaksi. Lähimmäisenrakkaus ja halua auttaa toista ovat työn tärkeimmät periaatteet. Perinteinen jäsenkorjaushoito kestää 1,5-2 tuntia. Ennen jäsenkorjauksen aloittamista asiakas haastatellaan tarkasti, selvitetään kokonaisvaltaisesti hänen terveydentilansa, ja käydään läpi mahdolliset lääkitykset. liskojen eroista jäsenkorjaaja ”lukee” monenlaisia asioita. – Itse olen pystynyt auttamaan myös fibromyalgiasta kärsiviä asiakkaita. Eräskin fibromyalgiaa sairastava naisasiakas kävi muutaman kerran hoidossa, ja sai avun. Perinteisen jäsenkorjauksen koulutus on tie uuteen ammattiin Silmät sormenpäissä Perinteinen jäsenkorjaus on kutsumustyötä. Hoito tehdään nöyrästi, kunnioittaen toista ihmistä ja hänen mielipiteitään. Kipu ja lihasjumit ovat aina viestejä jostakin, joskus niiden alkulähde voi olla hyvinkin kaukana, vaikkapa lapsena sattuneessa kaatumisessa tai vuosia sitten tapahtuneessa auto-onnettomuudessa, josta ajattelee jo toipuneensa, Mikko sanoo. Jaloista kohti päälakea Jäsenkorjaushoito aloitetaan aina jaloista ja edetään siitä päälaelle saakka. Näin selviää hoidon esteet. Olennaista on selvittää näiden epätavallisuuksien eli oireiden syiden lähteet. Jäsenkorjauksen filosofian mukaan ihmisen keho on kineettinen ketju, jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen, ja kokonaisuuden jokainen osa on yhteydessä toisiinsa. Hoitotyön aloittamista edeltää kolmen vuoden koulutus. Tasapainottamalla kehon kineettinen ketju saadaan kehon omat parantamismekanismit aktivoitua. Hän tekee jäsenkorjaajan työtä sivutoimisesti. – Apua moni saa jo ensimmäisestä hoitokerrasta, monesti sarjahoito on kuitenkin tehokkain, Mikko sanoo. – Kineettisestä ketjua käsitellessä siinä tuntuvat epätavallisuudet ovat jäsenkorjaajille tärkeitä viestejä. Korjaamalla kehon omia toimintamekanismeja jäsenkorjauksessa keholle annetaan alkusysäyksiä parantaa itse itseään, Mikko sanoo. Hinta vaihtelee hoitajittain ja alueittain.. Jäsenkorjauksen filosofian mukaan ihmisen keho on kineettinen ketju, jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen, ja kokonaisuuden jokainen osa on yhteydessä toisiinsa. Akuutteja esteitä ovat esimerkiksi flunssa, kuume ja hiljattain tehty leikkaus. – Ihmisen kehosta ja olemuksesta, kuten esimerkiksi tavasta seisoa ja kävellä sekä kehon puoJäsenkorjaushoito aloitetaan aina jaloista ja edetään siitä päälaelle saakka. Sarjahoito tehokkain, yksikin kerta auttaa Tavallisimmin jäsenkorjaajan luo hakeudutaan selkätai niska-hartia-alueen kipujen vuoksi. Hoito sopii kaikenikäisille: vauvasta vaariin. Vakituiselta ammatiltaan Mikko on nuohooja
Peruskursseilla opetellaan havainnoimaan kehoa, löytämään mahdollisia epätasapainotekijöitä ja korjaamaan niitä. Riittää, että on palava halu auttaa muita, sinnikkyyttä ja nöyryyttä myös opiskella. Hän kiittää Luojaansa ylhäällä saamistaan parantajan lahjoista. Marraskuussa Mikko Solja aloitti opettajana Perinteisen jäsenkorjauksen koulutuksen Hotelli Tallukassa Vääksyssä yhdessä kollegansa Anniina Siivolan kanssa. . Hän ei pyri korottamaan itseään mestariksi työtä tehdessään. Aina voi oppia uutta Mikko Solja korostaa perinteisen jäsenkorjauksen olevan kutsumustyötä. Kolmen vuoden koulutus Perinteisen jäsenkorjauksen koulutus jakautuu kolmelle vuodelle. Lähimmäisenrakkaus ja halua auttaa toista vilpittömästi ovat työn tärkeimmät periaatteet. 77 Luontaisterveys 77 . . Se käydään läpi noin 1.5 vuoden sisällä. . . . Esimerkiksi Mikko Soljalla hoitokerta maksaa 70 euroa. . Hän kunnioittaa niin itseään kuin muita, eikä pidä ketään itsensä yläeikä alapuolella, vaan kaikki ovat hänelle tasa-arvoisia ja yhtä tärkeitä. Ensimmäisen vuoden aikana on neljä peruskurssia, noin 3 kuukauden välein. Hän kunnioittaa muiden hoitotyötä tekevien osaamista ja kannustaa heitä työssään. – Tätä työtä pitää tehdä mieli avoimena ja nöyrästi. Hän ohjaa tarvittaessa asiakkaan muiden alojen ammattiauttajille. Hoitaja ei ole koskaan ”valmis”, vaan hän kehittää itseään jatkuvasti hoitotyön ja oppimisen saralla. . Hän tekee myös kotikäyntejä Asikkalassa ja sen ympäristössä. . Vanhojen kansanparantajien sanonta on hyvä ohjenuora: Jos malja on liian täynnä, sinne ei mahdu enää mitään uutta. . . Silloin kun malja on täysi, sinne ei enää mahdu mitään. Erikoistumiskoulutus on viisiosainen. . Hän on totuudenja oikeudenmukainen ja rehellinen kaikissa toimissaan ja ottaa täyden vastuun tekemisistään. Jatkokoulutus on neliosainen, kuten peruskoulutuskin. Perinteisen jäsenkorjaajan eettiset ohjeet . Hän kunnioittaa äiti maata, luontoa ja luontokappaleita, ja kaikkea mitä siellä kasvaa, kiittäen kaikista luonnontuotteista, joita hän käyttää hoidoissaan. . . . ”Tittelit” eivät ole hänelle tärkeitä, vaan nöyrä auttamisenhalu ja pyrkimys avartamaan sydäntään näkemään ja ymmärtämään paremmin toista ihmistä.. . Perinteinen jäsenkorjaaja ei koskaan puutu terveydenhuollon ammattihenkilön määräämään hoitoon. . . Perinteisen jäsenkorjauksen koulutukseen ei ole erillisiä pääsyvaatimuksia. Suurin ”mestari” on ylhäällä. Hänellä ei ole koskaan ”malja täysi”. . Erikoistumiskoulutukseen pääsyvaatimuksena on perusja jatkokurssien suorittaminen. Lähimmäisenrakkaus ja työn tekeminen kutsumuksena on hänelle tärkeintä. . Aina on mahdollisuus oppia lisää. Hän on nöyrä, lähimmäistään palveleva ja hänelle aikaansa antava hoitaja. Jatkokoulutuksen kurssien pääsyvaatimuksena on peruskoulutusjaksojen suorittaminen. Koulutuksen aikana kartutetaan oppilaiden tietämystä vanhoista kansanparannusmenetelmistä. . Kursseilla opetellaan Perinteisen jäsenkorjauksen perusotteet. . Vaikka opiskelijat ovat suurimmaksi osaksi terveydenhuollon ammattilaisia jo kurssille tultaessa, kaikki opiskelijat opiskelevat samalla viivalla ja kertaavat anatomiaa kursseilla
Kurssisisällöt: https://www. Manipulaatiota tai ”nikamien niksuttelua” hoito ei sisällä. Näin opiskelijalla on opettaja myös kotona. Erikoistumiskoulutuksessa materiaalin hinta on 15 euroa. Hän muistutti meitä pitämään tietomme maljan puolityhjänä, niin sinne mahtuu lisää. Pentin intohimona oli myös musiikki ja soittaminen. Hän opetti meidät omalla esimerkillään tarkkailemaan elämää onnellisuuden ja ilon näkökulmasta, vastuuta unohtamatta. Jokaisessa ihmisessä on oma hiljaisen tiedon lähteensä, joka kertoo missä omassa elämässä mennään – jos sitä vain malttaa kuunnella. 78 Luontaisterveys Sain tutustua Pentti Penttilään (1929-2011) lähtiessäni 1990-luvun taitteessa hänen oppiinsa Kansanlääkintäkeskukseen Kaustiselle. Perinteisen jäsenkorjauksen koulutus antaa valmiudet asiakkaan turvalliseen hoitamiseen. Ruokaa ja juomaa oli aina tarjolla, eikä yösijaakaan tarvinnut koskaan kysellä, jos sitä tarvitsi. Lapsilta hän ei koskaan ottanut maksua hoidoistaan. Saimme kokea ja kasvaa hänen oppilainaan rakkaudessa. Ihmettelin hänen saamaansa kansansuosiota ja sitä, että hän sai niin hyviä tuloksia auttaessaan ihmisiä kansanparannuksella. Pentti opetti meille moraalista vastuuta asiakkaasta, tulee tehdä kaikki voitava hänen hyväkseen. Pentti rakasti lapsia, vaikka hänellä ei omia biologisia lapsia ollutkaan. Kurssilla perehdytään myös sisäelimistä säteileviin kipuihin. perinteinenjasenkorjaus.fi/ koulutus/tietoa-kursseista/ Perinteisen jäsenkorjauksen pääkouluttaja Leila Kattilakoski muistelee rakkaudella ja lämmöllä jäsenkorjauksen oppi-isäänsä – Pentti Penttilä johdatti minut hiljaisen tiedon lähteelle Leila Kattilakoski aloittaa 15.-16.2.2020 viimeistä kertaa johtamansa Perinteisen jäsenkorjauksen kurssin Etelä-Pohjanmaan Opistossa Ilmajoella. Nöyryys on viisaalle tärkeä ominaisuus, se tekee viisaan. Koulutus antaa oppilaalle valmiudet myös asiakkaan kattavaan lihashuoltoon ja rentoutukseen. Erikoistumiskoulutuksessa olevat oppilaat opetetaan myös valmistamaan suomalaiseen perinteeseen kuuluvia hoitotuotteita. Siihen osallistuminen edellyttää, että kaikki etätehtävät, tentit ja harjoitushoidot sekä kirjallinen lopputyö on merkitty opintokirjaan hyväksytysti suoritetuksi. Monet olivat ne Raamatun lauseet ja ohjeet, jotka johtivat meitä työssämme kohti rauhaa ja tasapainoa. Hänen lämpimät tarinansa elävästä elämästä ovat jääneet ainutlaatuisiksi muistoiksi sisimpääni. Näyttökoe koostuu näyttöhoidosta ulkopuoliselle asiakkaalle, päättötyön esittelystä ja suullisesta tentistä. Hoito hyödyntää luontaisia liikeratoja Koulutuksessa jokaisella kurssilla käytetään Perinteisen jäsenkorjauksen pääkouluttaja Leila Kattilakosken tekemää koulutusmateriaalia, johon kuuluu laadukas kirjallinen materiaali värikuvineen, sekä joka kurssille jaettava DVD/muistitikulla oleva videomateriaali kurssien otteista. Pentti johdatti meidät, oppilaansa, sielujemme ääreen ja elämäntehtävämme pariin. Ammattitaito, innostus ja intohimo soittamista kohtaan olivat selviä merkkejä hänen sielunsa halusta saada toteuttaa elämäntehtävää tälläkin alueella. Eikä niiltä vanhuksilta, jotka olivat muuttuneet lapsen kaltaiseksi. Koulutuksen hinta on 200 euroa/kurssi. Helmikuussa 2020 alkavan, kolmevuotisen kurssin Leila vetää loppuun. Tutustuin siellä ihmiseen, joka vaikutti elämääni hyvin syvästi. Anatomian opiskelussa käytetään anatomian oppikirjana Hierontakoulu Atlaksen Anatomian alkeet kirjaa. Kun tiedon malja on täynnä, ihmisen kehitys päättyy siihen.. Hän muistutti, että tekemänsä hyvän saa aina muodossa tai toisessa takaisin. – Mobilisaatio tarkoittaa sitä, että hoito on pehmeää, ihmisen luontaisia liikeratoja hyödyntävää, eikä missään tapauksessa nivelten liikeratoja ylittävää, tai kipua tuottavaa. Näyttökoe on erikoistumiskurssien viimeisin jakso. Monilla kursseilla, mm. Sitten hän jää Perinteisen jäsenkorjauksen pääkouluttajan työstä eläkkeelle. Pentti eli vaimonsa kanssa onnellista elämää, johon myös me, hänen oppilaansa, saimme osallistua. Koulutuksessa käsitellään erilaisia tukija liikuntaelinsairauksia sekä vammoja, niiden aiheuttamia oireita ja hoitamista. Pentti teki työtään nöyrästi, eikä hän koskaan nostanut itseään jalustalle, ei pitänyt ääntä itsestään, eikä vaatinut itselleen mitään. Hoito on perinteistä mobilisoivaa hierontaa, joka avaa ja tasapainottaa koko kehoa ja sopii kaikille. Pentti avasi meille oppilaillensa aina kotinsa ovet yhdessä Irma vaimonsa kanssa. kansanmusiikkijuhlilla saimme tahtia hänen soittamastaan haitarista. Pentti opetti meille henkisyyttä ja hengellisyyttä. Hän hoiti ihmisiä lämmöllä ja lähimmäisen rakkaudella, jonka hän opetti myös meille, oppilailleen. Lisäksi koulutusmateriaalista veloitetaan perusja jatkokoulutuksessa 20 euroa. . Siksi se on turvallista asiakkaalle. Sitä ei opita kirjoista, vaan elämänkokemuksesta. Pentti Penttilä 1929-2011. Hän opetti, että hiljainen tieto on viisautta, jota ei ole puettu sanoiksi
Samalla hoitaja itse saa virkistystä ja hyvää mieltä eteeristen öljyjen lempeistä tuoksuista, joiden alkuperänä ovat luomulaatuiset kasvit. Halusin kokemusta lisää ja muun työni ohella toimin osapäiväisenä opettajana 10 vuotta. Ensimmäinen tapaamiskerta on tammikuussa 2020. Todistus antaa lisäksi mahdollisuuden osallistua myöhemmin aromaterapian syventäville kursseille. Jatkuvat uudet tutkimukset lisäävät tietoa ja näin eteeristen öljyjen monilla tavoin hoitavat vaikutukset tulevat ihmisten tietoisuuteen. Aloitamme yhteistyömme kouluttamalla uutta sukupolvea aromahierontaan ja näihin kiehtoviin, tehokkaisiin mieltä ja kehoa niin monella tavalla elvyttäviin hoitoihin. Opettaminen kuitenkin kiinnosti minua jo silloin, joten hakeuduin työhön opettajaksi kosmetologikouluun. Olen vuosien mittaan kehittänyt koulutuksissamme käytetyt tuotteet, jotka Aromatica valmistaa luomu-sertifioiduista eteerisistä öljyistä. Opettajina Aromahierontakurssilla toimivat International Federation of Aromatherapists (IFA) Principal Teacher for Diploma in IFA Aromatherapy and Professional Essential Oil Therapy, IFA Inspector/examiner for IFA Aromatherapy Schools, Ulla-Maija Grace ja UMG Aromaterapeutti, Cidesco kosmetologi, Naturo-Esteetikko Heidi Tamminen. Elämäntietä kulkiessa vastaan tulee asioita, joita ei vaan voi ohittaa. Edelleen olen samalla oppimisen tiellä. Jo sisälle astuessa eteeristen öljyjen lumoava tuoksu oli huumaava. Kuva: Arto Lindholm Ulla-Maija Grace opettaa lapaluun reunan käsittelylinjaa. Päätimme yhdistää tietomme ja taitomme, luoda kursseja, jotka antavat aromaterapiasta kiinnostuneille tietoa ja taitoa toimia omissa yrityksissään tehden tehokkaita hoitoja asiakkailleen. Ihana ja iloinen Ulla-Maija teki minuun lähtemättömän vaikutuksen. Kipinän eteerisiin öljyihin sain pienessä kirjakaupassa Lontoon Baker Streetillä 1970-luvun alussa. Opinnot jatkuivat, kun onnekseni Lontooseen tuli kaksi ranskalaista kouluttajaa L’Institute des Sciences Biomedicales’ista. Heidi Tamminen (vas.) ja Ulla-Maija Grace järjestävät Aromahierontakurssin. Kurssi on suunniteltu erityisesti hoitoalan ammattilaisille, jotka työssään tekevät paljon vartalonhoitoja ja haluavat lisätä palveluihinsa aromahieronnan. Heidi Tamminen: Vahva kiintymys aromaterapiaan yhdisti jälleen Ulla-Maija Grace: Eteeristen öljyjen kiehtova maailma vei mukanaan. Kurssilla opitaan UMG-erikoisvartalonhieronta käytännössä ja teoriassa. Pääsyvaatimuksena kurssille on ammattitutkinto hyvinvointialalta tai opinnot, jossa on saanut perustiedot kehon anatomiasta. Olemme Heidin kanssa sitä mieltä, että juuri nyt on oikea aika tuoda tätä tietoa alan ammattilaisille, jotta asiakkaat saavat hyvää ja osaavaa hoitoa kehon ja mielen hyvinvointiin. Kurssilla käytetään Aromatican vartalonhoitotuotteita ja tutustutaan tuotteissa käytettyihin eteerisiin öljyihin sekä niiden vaikuttaviin ominaisuuksiin. Ilmoittautuminen sähköpostitse ulla-maija.grace@aromatica.fi Kurssin yksityiskohtaiset tiedustelut Ulla-Maija Grace 040-7678381 tai Heidi Tamminen 040-7090320 Aromahierontakurssi alkaa tammikuussa . 79 Luontaisterveys KO U LU TU S U lla-Maija Gracen ja Heidi Tammisen kehittämä Aromahierontakurssi järjestetään ensimmäisellä kerralla, viikonvaihteessa 11-12.1.2020 Paimion Kansanopiston tiloissa ja jatkossa lisäksi Turussa sekä Helsingissä. . Eteeristen öljyjen suosio kasvaa. Ihailin heidän valtavaa tietouttaan eteeristen öljyjen monimutkaisista kemiallisista rakenteista ja siitä, miten ne vaikuttavat ihmisen mieleen ja kehoon. Myöhemmin, kun Lontoo heräsi aromaterapiaan, ensimmäiset kaksi vuotta ahmin oppia eteerisistä öljyistä ja kokonaisvaltaisen aromaterapian saloista the London School of Aromatherapy’ssa. Kahden vuoden opiskelun jälkeen valmistuin UMG-aromaterapeutiksi ja jäin töihin Aromaterapiaopistolle muutamaksi vuodeksi. Ulla-Maijan kanssa olemme tehneet paljon yhteistyötä eri puitteissa vuosien varrella, mutta nyt tuli ajankohtaiseksi yhteistyö aromahierontakurssien merkeissä. Vuonna 1997 sain isältäni lahjaksi kirjan, jonka välissä oli esite aromaterapian peruskurssista. Minulle se on aromaterapia. Ulla-Maijan omistama Aromaterapiaopisto sijaitsi Turussa Linnankadulla. Kurssilta saa todistuksen osallistumisestaan Aromahierontakurssille. Ilmoittauduin kurssille heti seuraavana päivänä, ja niin aromaterapia vei sydämeni kokonaisuudessaan. Kurssipaikka vahvistetaan aina erikseen osallistujamäärästä riippuen. Vuonna 2005 perustin Luontainen kauneus -nimisen yrityksen. Kurssilla perehdytään aromaterapiaan. Se tarjoaa aromaterapeuttisia hoitoja sekä luonnonmukaisia kosmetologisia hoitoja
Hilloa suositellaan säilytettävän viileässä. Suklaat, jälkiruoat, leivonnaiset, jäätelö . Ruusuinen Juhlajuoma . Olemme myös kehittäneet ruusuista erilaisia elintarvikkeita, Kotaja kertoo. Valoisat kesäyöt ja viileys Suomen valoisat kesäyöt nostavat Kotajan mukaan merkittävästi ruusun kukan terälehtien antosyaani-nimisten flavonoidin määrää. 120 gramman purkilliseen menee noin 100 ruusun terälehteä, yhteensä viitisen ruusun kukkaa. Alkoholittoman juoman saat korvaamalla samppanjan seljankukkamehutiivisteellä ja hiilihapotetulla vedellä. Flavonoidit ovat yksi soluja hapettumiselta suojaavien antioksidanttien ryhmä. Mikäli ruusu kasvaa liian kuumassa, se stressaantuu. Juomat: shampanja, cava, kuohuviinit, tee. Typpeä ruusut saavat ruusurivistöjen välissä olevasta nurmesta, jota leikataan noin viikon välein. Kala, esimerkiksi silli . Hilloon ei ole lisätty muita säilöntäaineita. – 2000-luvun alussa ryhdyimme kehittämään ruusunviljelyä. Stressaantuessaan kasvin kemiallinen koostumus muuttuu, sanoo Kotaja. Ilman kemiallisia lannoitteita ja torjunta-aineita Hienostunutta hilloa ruusun kukan terälehdistä Rosa Rugosa -tarhakurtturuusu saa antioksidanttisen voimansa Suomen valoisista kesäöistä ja viileydestä. Ankka, kana, kalkkuna . Vuonna 2007 perustimme koeviljelmän, jossa on kehitetty viljelytekniikkaa ja tutkittu erilaisia lajikkeita. Olemme jalostaneet oman Rosa Rugosa hybridin, Rosa Kotajan. Kasteluvesi lähijoesta Ruusuriveissä olevan katekankaan alla, ruusun juurien läheisyydessä kulkee tihkukasteluputki. Noin kahden vuoden välein ruusut lannoitetaan luomulannoitteella, jolloin fosforija kaliumvarastot tasapainoitetaan. Maustamattomat jogurtit ja rahkat . – Esimerkiksi kirvojen aiheuttamaa kasvin kuivumista estetään kastelulla. Salaattikastikkeet . Viljely on luomua, eli kemiallisia lannoiteta ei käytetä, eikä myöskään torjunta-aineita. Kontrasti viinin hapokkuuden ja ruusun makeuden välillä on lumoava. Luonnon kasteluvesi tulee läheisestä Loimijoesta, johon laskevat monet pikku joet ja järvet. Hillo sisältää myös vettä, pektiiniä ja sitruunahappoa. Nurmessa kasvaa runsaasti typpeä tuottavaa valkoapilaa. Loimijokeen tulee lisäksi ravinnerikkaita huuhtoutumia metsistä ja pelloilta. Juustot . Purkilliseen 100 terälehteä Finnish Plant Ruusun Terälehtihillon pääkomponentti on ilman kemiallisia lannoitteita ja torjunta-aineita luonnonmukaisesti viljelty Rosa Rugosa -tarhakurtturuusun kukan terälehti. Suomessa Finnish Plant Ruusun Terälehtihilloa saa esimerkiksi Food Market Herkuista ja muistakin S-ryhmänsekä K-ryhmän kaupoista ja erilaisilta messuilta. – Ranskassa monet arvostetut ruoka-alan yrittäjät ovat tykästyneet tähän hilloomme, sanoo Kotaja. Sitä on viljelyksessä jo jonkin verran. Finnish Plant Ruusun Terälehtihillossa käytettävät Rosa Rugosa -tarhakurtturuusun kukat kasvavat kuuden hehtaarin alueella ruusutarhoissa Huittisen Vampulassa Lounais-Suomessa. Kotajan suku on viljellyt Kotajan maatilalla perinteisiä peltokasveja lähes 100 vuotta. Finnish Plant Ruusun Terälehtihillo sopii lisukkeeksi: . Kasvisruoat, esimerkiksi sienikeitto . Hilloon on lisätty 25 % luomusokeria. Mausteena on vähän herukkaa ja sitruunaa. Sekoita lusikallinen Finnish Plant Ruusun Terälehtihilloa lasilliseen samppanjaa, cavaa tai kuohuviiniä. Lajike kestää hyvin talvea. Riista, lammas . – Meillä on viljelyksessämme yhteensä 20 kilometriä Rosa Rugosa tarhakurtturuusua, yrittäjä Matti Kotaja kertoo. 80 F innish Plant Ruusun Terälehtihillossa käytettävät Rosa Rugosa -tarhakurtturuusun kukat kasvavat kuuden hehtaarin alueella ruusutarhoissa Huittisen Vampulassa Lounais-Suomessa. Rosa Rugosa -ruusulajike kestää Kotajan mukaan hyvin talvea. – Myös viileys on tärkeää ruusulle. Paahtoleipä . . Ruusun omat antosyaanit torjuvat tehokkaasti muun muassa homeita ja kirvojen aiheuttamia vioituksia, Kotaja kertoo
Luomusertifioidulla Phyt’s tuotteilla on COSMEBIO-sertifikaatti, joka valvoo tarkasti tuotteiden koostumusta ja tuotannon ympäristövaikutuksia. k Suomessa Phyt’s hoitoja tekeviä hoitoloita on jo monessa kaupungissa. Ne löytyvät osoitteesta www.phyts.fi Heidi Tamminen viides vasemmalta. Usein yllätytään siitä, että ne ovatkin raikkaita, miellyttävän tuoksuisia ja toimivia. Elokuussa 2019 viikon kestäneellä, intensiivisellä kurssilla tutustuttiin luonnonmukaisten tuotteiden valmistukseen KO U LU TU S Lounais-Ranskassa historiallisissa tunnelmissa Kauneutta luonnosta ympäristöä ja lähimmäisiä kunnioittaen Ranskalainen luonnonkosmetiikkayritys Phyt’s järjestää kahdesti vuodessa NaturoEsteetikko koulutusta eri puolilla maailmaa toimiville kauneudenhoitoalan ammattilaisille. Hoitovoiteella hoidetaan kuivaa, rasittunutta ihoa. Se on tällä hetkellä Ranskan eniten myyty ihonhoitosarja. Näitä luonnonmukainen kosmetiikka ei sisällä. Phyt’s Laboratorio Instituutin omistaja Thierry Logre oikealla. Tuotteiden etiketeissä ja muissa painotyössä yritys käyttää raskasmetalleista vapaata mustetta. Tuotevalmistuksessa min i moid a a n y mpä r istö ön kohdistuvat vaikutukset. Käytännön tunnit koostuivat työharjoituksista, joissa pääsimme kokeilemaan hoitotuotteiden toimivuutta iholla sekä tutustumaan tuoksumaailmaan. Ympäristö ja lähimmäiset Phyt’s suosii moniarvoisuutta, sopeutumista ja tasa-arvoa. Miten valita juuri se oikea ja toimiva. Pont Valentré eli ”paholaisen silta” päiväja iltavalossa. Suomen Hoitolatukun asiakkaista kyseiseen koulutukseen osallistui elokuussa kymmenen kosmetologi-yrittäjää. Lisäksi yritys lahjoittaa vuosittain 450 kappaletta ravitsevia ihohoitovoiteita syöpäsairaaloille eri puolille Ranskaa. sekä sen tarkkoihin kriteereihin ja sertifikaatteihin. Laatu ja tehokkuus ratkaisevat Ammattisarjoja on markkinoilla pilvin pimein. Phyt’s konsepti on alueensa suurin työllistäjä. Hyvä vaihtoehto on käydä koulutuksissa ja vierailulla hoitosarjan ytimessä, missä pääsee tutustumaan sarjan ideologiaan, valmistukseen, hoitometodeihin ja tuotteisiin. Ranskassa on tällä hetkellä 3600 Phyt’s hoitolaa. Phyt’s Laboratorio sijaitsee Chateau Lagrezette linnan viiniviljelysten keskellä.. Tuotemerkki on saavuttanut suuren suosion. 1300-luvulla rakennettu Pont Valentré eli ”paholaisen silta” vetää ohikulkijoita puoleensa etenkin iltahämärän upeudessaan. Yrityksessä työskentelee 200 työntekijää. Yhtenä osoituksena tästä on, että yritys on sitoutunut myös fyysisesti vajaakuntoisten ja uuteen ammattiin sopeutuvien ihmisten palkkaamiseen sekä yhteistyöhön näitä asioita organisoivien järjestöjen kanssa. Phyt’s käyttää kierrätyskelpoista ja biohajoavaa pakkausmateriaalia sekä kiinnittää huomiota hiilitaseeseen. Kun asiakas ostaa kyseisistä hoitoloista Phyt’s tuotteen, hän voi palauttaa käytetyt ihonhoitopakkaukset hoitolaan, ja hoitolayrittäjä kierrättää ne asianmukaisesti. Phyt’s Laboratorio Instituutti ja sen mahtavat puitteet kertovat tuotteiden laadukkuudesta. Niin ei kuitenkaan ole. Phyt’s kantaa myös PEFC-sertifiointia ja on sitoutunut luonnonalueiden suojeluun sekä luonnollisten viljelysmetsiköiden perustamiseen. Jylhät vuoret, kaupungin ympärillä kiemurteleva Lot-joki ja suunnattoman upea arkkitehtuuri on näkemisen arvoista. Phyt’s tuotesarjan laatukriteerit ovat erittäin tarkat. Luonnollinen tuote ei allergisoi Monella on sellainen käsitys, että kasvipohjaiset ja eteerisiä öljyjä sisältävät tuotteet ovat voimakkaan tuoksuisia ja allergiaa aiheuttavia. Phyt’s haluaa kuitenkin mennä vielä pidemmälle luonnonmukaisuudessaan. Yritys tuottaa kosmetiikkaa, joka on 100% luonnonmukaista. Yötä päivää toimiva tuotevalmistus viestii runsaasta menekistä ja tuotteiden kiertokulusta. Yksi heistä on tämän artikkelin kirjoittaja Heidi Tamminen. Teoriatunneilla opiskeltiin tuotetietoutta ja saatiin tietoa luonnosta peräisin olevien raaka-aineiden ominaisuuksia ja vaikutuksia. Vasemmalla kuvassa oleva Jeromé Logre toimii Phyt’s kansainvälisen myynnin johtajana. Jätteiden lajittelu on tarkkaan organisoitu. Yritys on jo monta vuotta käyttänyt aurinkoenergiaa. Sertifiointielin QUALITY FRANCE on hyväksytty Ranskan hallituksessa, sillä on täydellinen kosmetiikan ja niissä käytettyjen raaka-aineiden jäljitettävyys. Kontrolloimatonta jätettä ei synny. Phyt’s tuotemerkki on yli 45 vuotta vanha ammattikosmetiikkasarja, jota myydään jo 50 eri maassa. Phyt’s järjestää upeissa toimitiloissaan, Chateau Lagrezette linnan syleilyssä kahdesti vuodessa Naturo-Esteetikko koulutusta eri puolilla maailmaa toimiville kauneudenhoitoalan ammattilaisille. Chateau Lagrezette linnan viiniviljelysten keskellä 15, kilometrin päästä Cahorsista sijaitsee Phyt’s Laboratorio, jossa valmistetaan 100% luonnonmukaista kosmetiikkaa. 81 Luontaisterveys 81 I dyllinen Cahorsin pikkukaupunki Lounais-Ranskassa pysähdyttää kulkijan kauneudellaan. Tällä merkillä varustetut tuotteet on valmistettu vähintään 95% luonnontuotteista tai luonnosta peräisin olevista ainesosista. Lisäksi se on sitoutunut luonnolliseen ympäristön suojeluun. Allergiaa yleisesti aiheuttavat kosmetiikassa käytetyt säilöntäaineet sekä keinotekoiset hajusteet
Pahiten Anun vatsa oireilee turpoaa jos hän syö sokeripitoisia herkkuja, kuten jäätelöä tai irtokarkkeja. Mikäli asiakas toivoo konsultointi apua lääkäriltä, voi hän tilata puhti.fi kautta myös lääkärin soittoajan. Tulosten analysoinnissa kerrotaan, mitkä arvot ovat viitearvojen mukaisia ja mitä kukin arvo tarkoittaa. Haluamansa testipaketti tilataan puhti.fi sivuilta. Verikokeiden analysointi tapahtuu SYNLABin laboratorioissa. Tietoja pääsevät käsittelemään vain ne laboratoriotestauksesta huolehtivat henkilöt, jotka ovat välttämättömiä palvelun tuottamiseksi ja jotka ovat antaneet kirjallisen salassapitositoumuksen. 82 Testissä selvisi vatsavaivojen todellinen syy Liikaa happoja Talviuinti pitää Anu Kiiveri-Sahilan vastustuskyvyn korkealla. Hän käytti apunaan puhti.fi testipaketteja sekä yksittäisiä testejä. Selvittää voi esimerkiksi yleistä terveydentilaansa tai vaikkapa kilpirauhasen toimintaa. Nyt taas olen ottanut. D iplomiravintoneuvoja ja hyvinvointikirjailija Anu Kiiveri-Sahila, 46, päätti selvittää terveydentilastaan ”naisellisten” hormonien tason sekä pitkään jatkuneiden, epämääräisten vatsavaivojen syitä. Olin ennen innokas mehustaja. Esimerkiksi yleisimpiä ruoka-aineallergioita, keliakiaa tai laktoosi-allergiaa, minulta ei ole löytynyt. Hormonitestit kierron samassa vaiheessa Anu Kiiveri-Sahilalta testattiin lokakuussa 2019 puhti.fi:n kautta naisen hyvinvointiin vaikuttavista hormoneista: • E2 estradioli • Stressihormoni kortisoli • Progesteroni • FSH • Luteinisoiva hormoni Anu korostaa, että naisten kannattaa teetättää hormonianalyysit aina samassa kohtaa kuukautiskiertoaan. Molempia hän syö vähän, mutta joskus kuitenkin. – On ollut kuitenkin todella haastavaa löytää todellista syytä ikäviin vatsavaivoihin, sillä oireilu on erittäin sattumanvaraista. Sitten mennään laboratoriokokeisiin SYNLABin toimipisteiseen, joita on eri puolilla Suomea, 26 paikkakunnalla. Tiedot pysyvät Suomessa korkean turvaluokituksen palvelinsalissa, joka on mitoitettu terveyspalveluita varten. Liikaa mahahappoa Anu epäili, että hänellä on mahahappojen tuotanto liian vähäistä. Vatsavaivojen selvittämisen lisäksi Anu Kiiveri-Sahila halusi tsekata, missä mennään naisellisten hormonien suhteen. Laboratoriokokeet perustana Suomalainen puhti.fi tarjoaa monenlaisia testauksia terveydentilan selvittämiseen. Myös monet tuoreet kasvikset, ruisleipä ja riisi turvottavat usein Anun vatsaa. Mahahappojen liikaeritystä hillitseviä happosalpaajia Anu ei halua ruveta käyttämään. Vain siten testien tulokset ovat vertailtavissa eri vuosien kesken. Aikaisemmin Anu on teetättänyt puhti.fi kautta 149 euroa maksavan Liikkujan terveyspaketin, jossa mitattiin esimerkiksi kaliumin, magnesiumin, B12-vitamiinin sekä veren varastoraudan eli ferritiinin määrä. Asiakkaalle myös vinkataan, mikäli testien tuloksesta olisi hyvä jutella tarkemmin lääkärin kanssa. puhti.fi -testien kaikki tietojen käsittely tehdään Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) Tietojärjestelmäluokitus B-ohjeistuksen mukaisesti. – Minulla on ollut jo pitkään vatsavaivoja, mutta mitään rakenteellista syytä niihin ei ole löytynyt, vaikka olen käynyt muun muassa gastroskopiassa viime keväänä. – Olin jo aloittamassa ruoansulatuksen tukemiseksi suolahappotablettien käytön, mutta testissä selvisikin, että minulla erittyy liikaa mahahappoa, eli suolahappotabletit olisivat vain pahentaneet asiaa. Vatsavaivojen syihin selvyyttä Lisäksi hän teetti puhti.fi:n Vatsavaivojen testipaketin. Tuloksista saa tekstiviestin ja sähköpostiviestin, jonka jälkeen tulokset ovat katsottavissa asiakkaan omilta Puhti-sivuilta monesti jo testiä seuraavana arkipäivänä. Hän panostaa mieluummin ruokavalioon, ja pyrkii siten saamaan liikahappoisuuden kuriin
Ruokavaliotaan hän täydentää ravintolisin, joita hän käyttää kuuriluontoisesti vaihdellen. Puuron kyytipoikana oli kotimaisia marjoja ja marjajauheita. 83 Luontaisterveys . Näillä koodeilla saat 10% alennusta yksittäisistä testeistä ja 5% alennusta testipaketeista: Yksittäiset testit: anupuhti10. Käy laboratoriossa näytteenotossa. Kahvi ei yleensä sovi, jos kärsii vatsan liikahappoisuudesta. mehustamisen ohjelmaani. Tuloksia pääsee katsomaan yleensä jo seuraavana päivänä Oma Puhti -sivulla. 2. Flunssat eivät vaivaa. Haluaisitko kokeilla puhti.fi testejä alennettuun hintaan. Kuureittain/tarpeen mukaan: Harmonia KSM66 ashwagandha Colonic Plus suoliston rauhoittaja Gelee 500 Royale Serrapeptaasi (200.000 ug) Biologisesti aktiivinen R-lipoiinihappo Terveyskaistan Biotiini 5mg. Valitse sinulle sopiva testipaketti sivulta puhti.fi Voit ottaa valmiin testipaketin, valita halutessasi mukaan lisätestejä tai suunnitella kokonaan oman testikokonaisuuden. Närästys liittyy tavallisesti mahalaukun liikahappoisuuteen. Mahan tai pohjukaissuolen limakalvo voi tulehtua liian happamuuden tai ruuansulatusnesteiden vaikutuksesta. Yleensä puurossa oli ohraa, ruista tai kauraa sekä hieman tattaria. Kalevalainen sauvusauna lämpeni joka ilta, siellä pestiin iho ja hiukset vuorisuolavedellä. Se närästää. Kaikki testit voit tilata ilman lääkärin lähetettä. Itse puristetut tuoremehut ovat myös herkullisia ja kauniin värisiä. Riittävä juominen erilaisin terveyttä tukevien juomin ja niiden lisukkein kera. Testipaketit: anupuhti5 Närästys kuriin . Marjat sen sijaan syön sellaisenaan tai smoothie-juomissa pienissä erissä, sillä ne ärsyttävät isoina annoksina vatsaa. Mehut eivät ärsytä vatsaani, toisin kuin kasvikset sellaisenaan. Närästyksen oireita voi helpottaa ruokailuja elämäntapoja muuttamalla. Joskus hapanta mahanestettä voi myös karata mahalaukusta ruokatorveen. Anun suosimat ravintolisät juuri nyt: Regulatpro Metabolic Mivi Total Sport monivitamiinineste Nordaid boulardii+probiootit tipat Nordiq Nutrition B-complex vegicaps Tripla Magnesium Ester-C 500 mg C-vitamiini Iron Daily Spray rautasuihke Skin Gain Plus kollageeni-pycnogenol SOS Health D4000 D-vitamiinisuihke Näin teet puhti.fi testin 1. Laboratoriotestin voi ottaa 26 paikkakunnalla. Anun rasvakahvi 1 iso mukillinen 2 kuppia luomukahvia tuoreista kahvipavuista suodatettuna (itse käytän vähähapppoista kahvia) 1 raaka luomukananmuna Luomuvoita iso nokare 1-2 rkl MCT-öljyä tai kapryylihappoa Mausteeksi kanelia tai kardemummaa tai aitoa vaniljaa Kaada kaikki aineet tehosekoittimeen, blendaa ja nauti heti. Katso tulokset Oma Puhdista. . Anu Kiiveri-Sahila kiteyttää kuvakollaashiin puhdistusviikon olennaiset asiat. Kohottamalla sängynpäätyä 15 senttiä voi vähentää yöllisiä refluksioireita. Talviuinti on Anulle terveyden avain. Puhdistuskuurilla aamiaisella ja illallisella syötiin lempeästi haudutettua puuroa, joka oli keitetty juuri jauheutuista viljoista. Anu Kiiveri-Sahila hoitaa terveyttään kasvisvoittoisella ruokavaliolla ja runsaalla, monipuolisella liikunnalla. – Mutta sellainen rasvakahvi, johon lisään luomuvoin, kapryylihapon ja kanelin lisäksi myös yhden luomu raa’an kananmunan sopii minun vatsalleni erinomaisesti, toteaa Anu. 3. Mehustukseen sopivat kaikki vihannekset sekä hedelmät, mutta jälkimmäisiä käytän maltillisemmin. On hyvä syödä usein ja vähän kerrallaan, sekä välttää iltasyömistä ja tulehduskipulääkkeitä. Lounasruokana Airi Rekilän puhdistuskuurilla tarjottiin kotimaisista juureksista tehtyä sosekeittoa sekä hapanjuureen leivottua täysjyväruisleipää, jolle sipaistiin itse tehtyä voi-oliiviöljy-valkosipuliyrttilevitettä. Välttää rasvaista ruokaa, kahvia, suklaata, valkosipulia, tomaattia, sitrushedelmiä ja piparminttua
– Airi lämmitti joka ilta kalevalaisen savusaunan. 2. VIIDEN päivän puhdistuskurssi maksoi 480 euroa. Seuraavaksi kukin ulkoili voimiensa mukaan. Lopuksi juotiin kauhallinen kurkumiinia. Ensin juotiin lasillinen kaivovettä, johon oli liotettu edellisenä iltana vuorisuolaa. 20. Aamiaisen ja kello 14 syötävän lounaan välissä oli joka päivä Airi Rekilän hyvinvointiluento. Boris-juomassa on useita tuhansia eläviä maitohappobakteereita grammassa. ILTAKAHDEKSALTA juotiin vielä lasillinen Airin hapattamaa kefiriä, jossa oli siitepölyä ja kennohunajaa. 11. Se hapatetaan juurella, ja sen annetaan kehittyä eri lämpötiloissa 3–4 viikon ajan. Reipas ulkoilu päättyi joka aamu puolen tunnin mittaiseen aamujumppaan. Puhdistuskurssilla jokainen sai herätä aamuisin omaan tahtiinsa. – 12.6. Keitä noin 7–8 litraa vettä, lisää joukkoon vuorisuola sekä ratamot tai poimulehdet. Levite on hyvä ottaa pehmenemään hyvissä ajoin ennen ruokailua, sillä pehmeänä maut korostuvat. Koko päivän vesimäärä juotiin ennen klo 13; eli aamupäivä keskityttiin munuaisten puhdistamiseen. Valmistusmenetelmä on samankaltainen kuin hapankaalilla. Iltapuuron kanssa oli aina tuoreita puolukoita. – 13.11.. – Airin hyvinvointikurssi oli kuin pätkäpaasto, iltakefirin ja aamupuuron välissä oltiin 16 tuntia ravinnotta. Puuron kyytipoikana oli kotimaisia marjoja ja marjajauheita. 6. Boriksen juuret Kaukasuksella . – 10.7. Boris-juoman ohjeen hän on tuonut alun alkaen Kaukasukselta, jossa opiskeli ravitsemusoppia 1970-luvun alussa. 3. Kepit ja lehdet saavat yhä olla astiassa. Siivilöi ja nautiskele päivittäin pari lasillista. Boris valmistetaan punajuuresta, porkkanasta, kaalista, puolukasta ja karpalosta sekä porakaivovedestä. 9. Ravintokouluttaja Airi Rekilä korostaa, että monien sairauksien ja kolotusten sekä epämääräisen pahan olon taustalla on usein raiteiltaan suistunut suoliston bakteerikanta, jonka vuoksi suolistossa ei synny riittävästi happea, ja toisaalta hiilidioksidi ei pääse kehosta pois. Anun tuli herättyä seitsemän maissa. 8. LOUNAAN jälkeen sai vapaasti ulkoilla iltaviiteen saakka, jolloin mentiin saunaan. 31.8. – Ennen kello kymmentä tarjottavaa aamiaista veden juominen oli tärkeässä osassa. – 2.10. Siirrä sen jälkeen soppa kylmään. – Ennen jokaista ateriaa oli pieni kulhollinen hapatetusta kaalista ja hapatetuista juureksista tehtyä salaattia ja sen kastikkeena vedestä ja hapatetuista ruisleseistä tehty salaatinkastike. – Ehdottomasti kannatti mennä! Olo on paljon energisempi, Anu kertoo pari päivää kurssin jälkeen. Kokonaisuudessa hän kiteyttää puhdistuskurssin olleen kehon ja mielen lepo. ANU KIIVERI-SAHILA osallistui marraskuun 2019 puolivälissä ravintokouluttaja Airi Rekilän kehittämälle viiden päivän puhdistuskurssille Hirvensalmella. Airi kehottaa hoitamaan sisäisen hiilinielun kuntoon Suomen keskiyön auringon alla kasvaneella ravinnolla, suolasaunalla, kuivaharjauksella ja venyttelyllä. Lisätietoja kursseista www.airirekila.fi Vuonna 2020 Airi Rekilän puhdistuskurssit ovat seuraavasti: 20. – 4.9. – 24.1. Yleensä puurossa oli ohraa, ruista tai kauraa sekä hieman tattaria. Keittoon siroteltiin hieman jodi-pitoista merilevää. Lämmintä yrttiteetä oli myös tarjolla. LOUNASRUOKANA syötiin kotimaisista juureksista tehtyä sosekeittoa sekä hapanjuureen leivottua täysjyväruisleipää, jolle sipaistiin itse tehtyä voi-oliiviöljy-valkosipuli-yrttilevitettä. 84 Kuin pätkä paasto Airi Rekilän kevytlevite 500 g luomuvoita (huoneenlämmössä pehmennyttä) 2 dl kylmäpuristettua öljyä (oliivi tai rypsi) 2 dl vettä 5 valkosipulin hienonnettua kynttä 1/2 dl jauhettua nokkosta 1/2 dl jauhettua tilliä 1/2 dl jauhettua persiljaa Kaikki aineet sekoitetaan tasaiseksi seokseksi sähkövatkaimella tai sauvasekoittimella. – 7.8. Raikasta kaivovettä tuli juoda vähintään litra. Kun kurssi alkoi maanantaina, niin torstaina lihakseni olivat kuin ”hakattu”, kuonaa tuli ilmeisesti vauhdilla pois, Anu kertoo. Pese oksat huolellisesti. Airin mukaan tästä saa runsaasti entsyymejä ja maitohappobakteereja. – Luentojen aikana meille tarjottiin Boris-juomaa, niin ikään Airin reseptillä valmistettua Keppisoppaa sekä kaivovettä, happea ja hohkakiveä. Päänsärkyä minulle ei tullut, mutta alussa vatsa reagoi aika voimakkaasti, koska en ole tottunut syömään paljon viljoja. – 6.3. AAMIAISELLA syötiin lempeästi haudutettua puuroa, joka oli keitetty juuri jauheutuista viljoista. Kaada vesi kiehuvana oksien päälle isoon astiaan ja anna sopan tekeytyä huoneenlämmössä kaksi vuorokautta. Boris-maitohappobakteerijuoman Airion itse kehittänyt. Mies poimii lisäksi mukaan muutaman lehden ratamoa ja nainen hormonitoiminnan vahvistamiseksi muutaman poimulehden. Keppisoppa . Se käsitteli esimerkiksi aminohappojen, hapen ja veden vaikutusta terveyteen. Keppisoppaan tarvitaan noin 50-senttiset kuusenoksa, männynoksa ja katajanoksa sekä lisäksi noin 50-senttinen mustaherukan oksa, sellaisesta kohdasta mustaherukkapensasta, joka ei ole vielä tuottanut marjoja sekä 8 litraa vettä ja 1 ruokalusikallinen vuorisuolaa. 28.9. Illalla syötiin jälleen tuoreista viljanjyvistä jauhetuista hiutaleista keitettyä puuroa. Sitten oli vuorossa kauhallinen happea sekä lopuksi kauhallinen hohkakiveä. Iho ja hiukset olivat koko viikon ajan loistavassa kunnossa, Anu kertoo. Seuraavaksi juotiin mukillinen Airi Rekilän reseptillä valmistettavaa Boris-maitohappobakteerijuomaa. Hiuksia ja ihoa pestiin ainoastaan vuorisuolavedellä. – 15.5. Airi Rekilä on kehittänyt Boris-juoman. – 24.4. Siellä emme käyttäneet mitään pesuaineita. – Meidän tulee luoda elimistöön puitteet, joissa onnistuu ravintoaineiden talteenotto ja varastoituminen eli että ruoan ravinteet imeytyvät sekä puitteet, joissa kuona-aineiden poisto pelaa moitteettomasti, jotta toksiinit eivät jää kehoa kuormittamaan. Vaihtelua levitteen makuun saa kokeilemalla erilaisia öljyjä ja yrttejä tai piparjuuriraastetta
Estradiolia muodostuu testosteronista. Estrogeenit matkustavat verenkierrossa, ovat yhteydessä kehon kudosten soluihin ja viestivät, millä tavalla kudokset tulee rakentaa. Estrogeenitaso on korkeimmillaan kierron puolivälissä, jolloin munasolu irtoaa. Murrosiässä naisen munasarjat alkavat vapauttaa estrogeenihormoneja kuukautiskierron mukaan. E strogeenit ovat sukupuolihormoneja, jotka vastaavat muun muassa naisellisten erityispiirteiden kehittymisestä, kuukautiskierrosta ja kohdun toiminnasta. ESTROGEENI vaikuttaa myös luiden terveyteen. Estrogeeni on yleisnimitys estradiolille, estronille, estriolille ja yhdisteille, jotka on luotu synteettisesti ja jotka muistuttavat rakenteeltaan luonnollisia estrogeeneja. ESTROGEENIT ovat progesteronin lisäksi tärkeimpiä naishormoneja. 85 Luontaisterveys Estrogeenit Naisen terveyden kivijalka Matala estrogeeni naisella voi johtaa esimerkiksi seuraaviin ongelmiin: • Seksi on kivuliasta • Lisääntyneet virtsatieinfektiot • Epäsäännölliset tai puuttuvat kuukautiset • Mielialanvaihtelut • Kuumat aallot • Rintakivut • Päänsäryt ja migreenit • Masennus • Keskittymisvaikeudet • Väsymys • Luunmurtumat • Hoitamattomana matala estrogeenitaso voi johtaa hedelmättömyyteen naisilla. Korkea ja matala taso voivat miehillä ja naisilla johtaa ongelmiin. Se on tärkein estrogeeni hedelmällisessä iässä olevalle naiselle. Vaihdevuosiin annettava estrogeenihoito kykenee ehkäisemään tehokkaasti luukatoa eli osteoporoosia. Ylipaino nostaa miehellä riskiä korkeaan estrogeenitasoon. Ovulaation eli munasolun irtoamisen jälkeen estrogeenitaso laskee ja on alimmillaan kuukautisvuodon aikana. Raskausaikana muodostuu erityisesti istukan muodostamaa estriolia. ESTROGEENI sijaitsee pääasiassa munasarjoissa. Progesteroni auttaa raskauden kehittymisessä ja hedelmöittyneen munasolun kiinnittymisessä kohtuun. Iän lisäksi estrogeenitason madaltumista voivat aiheuttaa rankka urheilu, syömishäiriöt, aivolisäkkeen toimintahäiriö, autoimmuunisairaudet tai perintötekijöistä johtuva kohdun toimintahäiriö sekä krooninen munuaissairaus. Muun muassa tästä johtuvat henkiset ja fyysiset, kuukautisia edeltävät ja vuodon aikana esiintyvät PMS-oireet. Lisäksi tupakointi ja alkoholi laskevat estrogeenitasoa ja nostavat testosteronitasoa naisella.. Korkean estrogeenin oireita ovat: • Painonnousu tai ylipaino • Vatsan tai muiden kehon osien turvotus • Rintojen turvotus ja arkuus • PMS-oireet ja seksuaalisen halukkuuden lasku • Epäsäännölliset kuukautiset • Muistivaikeudet ja päänsäryt • Mielialanvaihtelut • Hiustenlähtö • Käsien ja jalkojen kylmyys • Väsymys ja unettomuus Estrogeenin tavoin toimivia aineita on soijan lisäksi myös monissa hedelmissä, yrteissä, vihanneksissa ja siemenissä.Sokeri voi aiheuttaa kehoon hormonaalisen epätasapainon. Lisäksi se vaikuttaa monella tavalla ulkonäköön. Liiallinen estrogeenitaso miehellä voi johtaa esimerkiksi migreenioireisiin, rintojen kasvuun, seksuaalisiin toimintahäiriöihin ja piirteiden naisellistumiseen. Estrogeeni vastaa naisen ruumiiseen kuuluvien erityispiirteiden kehittymisestä ja niiden toiminnan ylläpitämisestä. Se vaikuttaa myös naisen leveämmän lantion kehittymiseen ja harvinaisempaan kaljuuntumiseen. Estrogeenitaso madaltuu yleensä vaihdevuosina, mutta minkä ikäisellä naisella tahansa voi esiintyä liian matalaa estrogeenia. Riittävä estrogeenitaso auttaa pitämään esimerkiksi kynnet, ripset, ihon ja hiukset terveinä. Sen pitoisuutta säädellään monilla ehkäisyvalmisteilla, joiden tarkoitus on estää hedelmöittyminen tai sikiön kehityksen alkaminen. ESTROGEENIT vaikuttavat koko kehoon. Vaihdevuosien jälkeen tärkein estrogeeni on rasvakerroksessa muodostuva estroni. Vaikka estrogeenia kutsutaan naishormoniksi, myös miesten elimistö erittää sitä. Korkea estrogeenitaso naisella voi johtua esimerkiksi progesteronihormonin epänormaalista laskusta, insuliiniongelmista kuten diabeteksesta, estrogeenia sisältävistä lääkkeistä, steroidien tai huumeiden käytöstä, ruoansulatusongelmista tai kemikaaleista
Kesällä 2018 Mirjan oikea jalka, alaselkä ja lonkat alkoivat puutua ja kipeytyä, minkä vuoksi liikkuminen alkoi olla vaikeaa. Kivut helpottivat, uni parani Lääkäreiden tekemissä tutkimuksissa röntgenkuvissa näkyi nikamien kulumaa. Se vaatii kovaa kuntoa, ja naiselta erityisesti sitä kuuluisaa suomalaista sisua! Talonmiesuransa yhteydessä Mirja on ollut töissä myös remontointiyrityksessä, jossa hän on oppinut monenlaisia talonmiehen työhön sopivia taitoja. Töissä jaksan paremmin kuin aikoihin, Mirja kertoo. – Saunominen on ollut minulla tauolla useamman vuoden, koska se on pahentanut särkyjä, mutta nyt särkyjä ei enää tule. Työt jatkuvat entistä sujuvammin, kun kehon kivut on saatu kuriin. Mirja on vuosikymmenten saatossa auttanut useita taloyhtiön vanhuksia, jotka ovat tarvinneet apua arjen askareissa, kuten ruoanlaitossa ja saunottamisessa taloyhtiön saunatiloissa. Talon asukkaista löytyy apukäsiä isompiin urakoihin. – Fysioterapeutilta sain kotijumppaohjeita, joita en kuitenkaan pystynyt tekemään. Monet taidot hallussa Työnteko fyysisesti raskaalla, miesvoittoisella alalla ei ole kuitenkaan lasten leikkiä. Olemme kuin yhtä suurta perhettä. Mirja Peltonen on tehnyt talonmiehen töitä yli 46 vuotta. Hoitona oli lähinnä kipulääkkeitä tarvittaessa. den ajan, kun jalan käsittelyn yhteydessä vatsani alkoi kipristellä. Kovassa rasituksessa myös niska kipeytyi, ja käsien toiminta heikkeni. Elämän varrella olen oppinut huomaamaan, kun kanssaihminen on avun tarpeessa; pienillä asioilla voi olla toiselle suuri merkitys. – Olen piikannut lattioita, maalannut, kuskannut rakennusjätteitä sekä oppinut paljon eri materiaaleista ja niiden käytöstä, Mirja kuvailee. Vatsavaivani ja suoliston tunnottomuus loppuivat siihen paikkaan, Mirja kertoo. Hermoratatutkimuksessa niskasta löytyi hermopinne. Sitten Mirja haki apua PNHterapiasta Avain Terveyteen Oy:stä. Vasen jalka oli ollut hankala nilkan murtumisen jälkeen, mutta sen kanssa hän oli oppinut elämään. Jo toisen hoitokäynnin jälkeen lonkat tuntuivat paljon paremmilta. Taloyhtiöstämme huokuu lämmin yhteishenki, Mirja toteaa. – Olin käynyt PNH-terapiahoidoissa noin kuuden kuukau. Kivut kiusasivat yötä päivää Kesällä 2018 Mirjan terveydentila alkoi näyttää huolestuttavalta. Ihmisten kohtaaminen talonmiehen työssäni on ollut minulle erittäin antoisaa ja palkitsevaa, Mirja kiittää. – Pelkäsin joutuvani luopumaan rakkaasta työstäni. Myös niska ja käsioireilut ovat jääneet hoitopöydälle, Mirja kertoo tyytyväisenä. – Ja nyt kun oloni on taas parempi, en aio vielä lopettaa hommia, hän jatkaa. Ajoittain kivut ja motoriikkahäiriöt olivat niin voimakkaita, että kaatumisen ja kompastumisen riski alkoi pelottaa. Nykyään on harvinaista, että taloyhtiössä on oma talonmies, koska palvelut keskitetään usein isoille kiinteistönhuoltoyrityksille. – Vierailevilla talonmiehillä ei ole samanlaista henkilökohtaista suhdetta hoidettaviin taloyhtiöihin, mutta minä kohtelen omaa talonyhtiötäni kuin omaa kotiani, Mirja pohdiskelee. Onneksi PNH-terapian ansiosta polveni nousee taas vakaasti. – Kivut häiritsivät myös yöunia, ja olin jatkuvasti väsynyt. TERAPIAT JA HOIDOT Ei töitä ilman terveyttä! – Nyt saa talvi tulla, minä olen valmis, 73-vuotias talonmies Mirja Peltonen toteaa. 86 . – Tunnen jokaisen taloyhtiön asukkaan, niin nuoret kuin vanhatkin. Talvella Mirja aloittaa lumityöt jo aikaisin aamusta, jotta asukkaat pääsevät töihin ongelmitta. Motoriikka on myös parantunut selkeästi kehossani. Talonmiehen työnsä Mirja aloitti perheensä avustuksella, mutta nykyisin hän vastaa töistä yksin. Mirja toimii talonmiehenä Helsingin Kalliossa sijaitsevassa, yli 58 huoneiston taloyhtiössä. Hän on saanut kipuihinsa avun PNH-terapiasta. – Talvikaudella on erityisen tärkeää olla valmiudessa ja kunnossa, jotta saa raskaat lumityöt hoidettua heti ja tehokkaasti alta pois. Oloni jatkoi huononemistaan. Suolisto tuli kerralla kuntoon Varsinaisten pääongelmien lisäksi Mirja kertoo saaneensa apua monia vuosia kestäneeseen suoliston tunnottomuuteen, joka on korjaantunut täysin. – Jari Uotilan käsittelyssä kivut alkoivat helpottaa nopeasti ja unenlaatu parani huomattavasti. – Olen huolehtinut monesta vanhuksesta heidän viimeisiin päiviinsä asti tässä talossa. Taloyhtiön asukkaat ovat tyytyväisiä talonmiehensä työpanokseen, myös naapuritaloista on tullut kehuja: ympäristö on aina siistinä ja huomiota vaativat asiat hoidetaan heti kuntoon. Hoidan kuin omaa kotiani Nyt kun Mirjan energia on palautunut ja keho toimii paremmin, hän pystyy talonmiehen töidensä ohella olla paremmin tukena myös talon asukkaille. Joskus myös Mirjan tyttäret toimivat apuna. Minulla on ollut aikaa, energiaa ja halua auttaa ympärilläni olevia ihmisiä. Mutta parasta kaikesta: Mirja pystyy taas saunoa. O len saanut PNH-terapiasta jatkoaikaa yli 46 vuotta kestäneelle uralleni talonmiehenä, iloitsee 73-vuotias Mirja Peltonen. Jokaiselle päivälle riittää askareita, kuten rappukäytävien siivousta, istutuksista huolehtimista, lakaisemista, haravointia, lumitöitä, hiekoitusta ja monenlaisia huoltotoimenpiteitä. . Varsinkin, kun taloyhtiömme sijaitsee melko lailla jyrkässä rinteessä
K ipuje n lukot auk i PNH -te rapia n ava imilla Hoidossa käsitellään pää, kädet, jalat etuja takapuolelta sekä selkä.. Hoidossa ei käytetä öljyjä tai voiteita, joten hoito sopii myös allergikoille. PNH-terapia on kivuton, turvallinen ja tehokas koko kehon hoitomuoto. Hoitoon voi pukeutua ohueen vaatekertaan. Muita hoitomuotoja, kuten lihashierontaa, osteopatiaa, kiropraktiikkaa, fysioterapiaa tai muita vastaavia voi käyttää rinnakkain PNH-terapian kanssa. PNH-terapia onnistuu Uotiloiden mukaan menemään kauas kivun alkulähteille. Hoito ei sovellu muun muassa raskaana oleville, syöpäsairaille tai elinsiirtopotilaille. – Jokaisella selkärangasta lähtevällä hermolla on eri puolilla kehoa omat tietyt hermopäätealueet, joita PNH-terapiassa käsitellään manuaalisesti. Pääsääntöisesti hoidossa suositellaan käytävän alussa viikon välein noin kuukauden ajan, jonka jälkeen hoitoja jatketaan 1–4 viikon välein hoitosuunnitelman mukaisesti. Hoidon tehoa voidaan säätää esimerkiksi käyntitiheydellä, ja hoitoa voidaan kohdistaa tarkasti kehon eri osa-alueille. 045 224 6677 / info@avainterveyteen.fi www.avainterveyteen.fi Jari ja Katri Uotila iloitsevat, että Avain Terveyteen Oy -yrityksessään he ovat saaneet hyviä hoitotuloksia myös lääketieteen näkökulmasta parantumattomiin ja eteneviin vaivoihin ja sairauksiin, kuten polyneuropatiaan ja fibromyalgiaan sekä moniin muihin kroonisiin kipuihin sekä määrittämättömiin monihermosairauksiin ?. Simonkadulle Helsingin ydinkeskustaan on helppo tulla kauempaakin junalla tai bussilla. Jari Uotila vakuuttaa, että PNH-terapia on erittäin turvallinen hoitomuoto, koska niveliä tai selkärankaa ei käännellä, väännellä tai niksautella mitenkään. KATRI ja JARI UOTILA avasivat Avain Terveyteen –toimipisteen Helsingin Kamppiin lokakuussa 2018. Myös Katri Uotila on opetellut hoidon. Jari Uotilan kehittämä PNHterapia on suunniteltu ääreishermoston kuntoutukseen ja korjaamiseen. Hoito tehdään hoitopöydällä selällään ja vatsallaan maaten. Tältä pohjalta laaditaan yksilöllinen hoitosuunnitelma, joka mukautuu osaksi asiakkaan elämää ja tarpeita. Lääkitykset eivät estä hoitoa. Yksi hoito kestää noin 80 minuuttia. PNH-terapian pohjaksi jokaiselle asiakkaalle tehdään tarkka kartoitus nykyisestä terveydentilasta, terveyshistoriasta ja ongelma-alueista. Helsinkiin yritys siirtyi parempien kulkuyhteyksien ja yhteistyökumppaneiden vuoksi. Käsittely tapahtuu paina, pyöritä ja venytä -tekniikalla. . Näihin kipuileviin hermojen toimintahäiriöihin PNH-terapian hoitovaikutus kohdistuu. Paina, pyöritä, venytä -tekniikalla vajaatoimiset hermopäätealueet saadaan PNH-terapiassa kuntoutettua, he kertovat. Vaivoja hoidetaan ääreishermoston kautta, minkä vuoksi hoitotulokset ovat erinomaisia vaikeissakin tapauksissa. Raskasta liikuntaa ja saunomista tulee välttää heti hoidon jälkeen ja riittävästä nesteen saannista on syytä huolehtia. Lumipalloefektin tavoin ääreishermostoon levinnyt kipu on jäänyt hermostoon ” virheellisesti soimaan”. Hoidossa käsitellään pää, kädet, jalat etuja takapuolelta sekä selkä. Ihmisellä on päällään kuin haarniska: kipuilee, jumittaa, aineenvaihdunta ja verenkierto ovat tukossa, toteaa Jari Uotila. 87 Luontaisterveys Hermotuksen asiantuntija jo vuodesta 2005 • Krooninen kipu • Hermopinteet • Tenniskyynärpää • Välilevyn pullistumat • Iskias ja lonkkakivut • Polyneuropatiat • Fibromyalgia • Burnout / työuupumus • Olkapäävaivat • Niskakivut • Nivelkivut • Selkäkivut • Läpsyjalka • Reisisärky • Polvivaivat • Hermosärky PNH-terapiasta apua mm. Hoidossa edetään asteittain, jolloin keho mukautuu paranemiseen optimaalisesti. – Esimerkiksi tapaturman aiheuttama vaurio ääreishermostoon ei välttämättä aiheuta oireita, kuten kipua heti, vaan voi alkaa oireilla vasta vuosikausien, jopa vuosikymmenten jälkeen hyvin monenlaisin kipuoirein, joita ei mitenkään osaa edes yhdistää vuosia sitten sattuneeseen tapaturmaan. Hoitomuotona heillä on PNH-terapia, Peripheral Nerve Hypofunction eli ääreishermoston vajaatoimintaa kuntouttava hoito. Monesti kroonistuneet oireet johtuvat siitä, että sairaus, leikkaus, tapaturma, rasitus tai stressi ovat aiheuttaneet erilaisina kipuina ja toimintahäiriöinä ilmeneviä vaurioita ääreishermostoon, vaikka alkuperäinen vaiva olisi jo parantunutkin. Hiljattain tehty leikkaus on hoidon este. Hoidon jälkeen olisi hyvä varata aikaa lepäämiseen. Sydämen tahdistin ei estä hoitoa. PNH-terapiaa voidaan tehdä kaikenikäisille. Yritys Avain Terveyteen Oy on perustettu maaliskuussa 2017, ja ensin se toimi Varsinais-Suomessa
Sisältää 100 % luonnonmukaista hyaluronihappoa. ruohonjuuri.fi. Tuote antaa kuivalle iholle välitöntä kosteutta ja hillitsee ihon hilseilyä. Kilpirauhasen tueksi Aktiiviseen arkeen ja juhlaan Suursiivous on kohdallaan myös keholle k TH Daily on ainutlaatuinen yhdistelmä yrttejä ja ravintoaineita. Luonnon omat puhdistavat kuidut ja yrtit toimivat hellävaraisesti, mutta tehokkaasti. Elimistö muodostaa myös itse pieniä määriä alfalipoiinihappoa, mutta iän myötä tuotanto pienenee. Lakritsijuuri auttaa ylläpitämään energiatasoa. Siperian ginseng on palautumista edistävä antioksidantti, joka auttaa myös energian saannissa. N a u ti tuotteen l e m p e ä s t ä paaston kaltaisesta detox-vaikutuksesta. Tuotetta on saatavissa Ruohonjuuri Kampin myymälästä ja verkkokaupasta www. phyts.fi Tehokosteuttaja toimii myös meikinalusseerumina. 88 k TUOTEUUTISET Vältä turvotus ja vatsavaivat k Terranovan suositut Digestive Enzyme Complex sekä Probiotic Complex with Prebiotics löytyvät nyt yhdestä purkista. Jodi ja seleeni auttavat normaalia kilpirauhasen toimintaa, C-vitamiini, B1ja B3-vitamiinit edesauttavat myös normaalia energiaa tuottavaa aineenvaihduntaa. Yleensä yksi tabletti riittää, mutta tarvittaessa annostuksen voi nostaa kahteen tablettiin päivässä. Tyyni sisältää luonnollisen tryptofaanin lähteen, joka on saatu luomusertifioiduista kurpitsansiemenistä. Tuote on 100% luonnonmukainen. Kun Tyyni-rentoutumisjuomaa nauttii päiväsaikaan, sen sisältämästä tryptofaanista syntyy serotoniinia, joka säätelee mielialaa, tunteita ja ruokahalua. Saat samalla jouluherkkujen sulatusta tukevat, suolistossa stabiilit entsyymit sekä suolistoflooraa tasapainottavat probiootit ja prebioottiset kuidut yhdestä kapselista. Käytä tuotetta kuurina pari kertaa vuodessa, ja olosi on kevyempi. Harmillisesti silloin, kun alfalipoiinin tarve olisi suurin, sen sisäsyntyinen määrä on hyvin pieni. k Phyt’s Elixir Hydratant 24H on kaikille ihotyypeille sopiva tehokosteuttaja. Pakkauksessa on kahden kuukauden annos. Merellinen oligosakkariidi toimii tehokkaana ilmansaasteiden puhdistajana. Bioteekin Puhdistuskuuri sisältää seuraavat tehoaineet: psylliumkuitu, magnesiumoksidi, nokkosen leht i, voikukanjuuri, kehäkukka, piparminttu, siankärsämö, kultapiisku sekä luontaisen kaltaiset aromit, vanilja ja piparminttu. Annostus 1-3 kapselia päivässä ruokailun yhteydessä. Jälleenmyyjät: www. Tyynin on kehitellyt kanadalainen psykiatrian erikoislääkäri Craig Hudson, joka on erikoistunut unettomuuden ja ahdistuneisuuden hoitoon. Alfalipoiini kannattaa muistaa myös silloin, kun ihon hyvinvointi kaipaa tukea. k Super Alfalipoiini on hyvä apulainen, kun arjen ja juhlan kiireet sekä monet muistamiset vaativat paljon tiukkaa keskittymistä. Rentouttava juomajauhe k Jos uni ei tule ja käyt ylikierroksilla, Tyyni-juomajauhe saattaa olla avuksi. Jos taas nautit Tyyniä illalla, tryptofaani muuntuu melatoniiniksi, joka on aivojen unimekanismia aktivoiva hormoni. B-vitamiineja tarvitaan energian vapautumiseen ravinnosta sekä tukemaan hermoston terveyttä. Tämä ruuansulatuksen tehotuote on vegaaninen ja täysin lisäaineeton. Jälleenmyyjät: www.phyts.fi k Bioteekin Elinvoima Puhdistuskuuri tekee suursiivouksen koko kehollesi. Se on sekä rasvaettä vesiliukoinen, minkä ansiosta se pystyy aktiivisesti toimimaan koko kehossa. Ilmansaasteetkin puhdistuvat iholta UUTUUS! k Meikinpuhdistusgeeli Phyt’s Gelée Nettoyante Anti-Pollution poistaa iholta jopa vedenkestävän meikin sekä epäpuhtaudet. Alfalipoiinihappo on vitamiinin kaltainen aine. Toimii ihanteellisesti myös meikinalusseerumina. Tuot teen Magn ifood-kasviyhdistelmä sisältää ruuansulatusta tukevaa inkivääriä, fenkolia, isotakiaisjuurta, latva-artisokkaa ja kardemummaa. Vahvassa Super Alfalipoiini-valmisteen yhdessä tabletissa on 250 mg korkealuokkaista alfalipoiinia. Tryptofaani reagoi valoon, joten kehomme pystyy hyödyntämään sitä eri tavoin valoisassa ja pimeässä ympäristössä. Monipuolisen ravinnon, reippaan liikunnan ja hyvien yöunien lisänä käynti alfalipoiini-purkilla on loistava resepti ihon kukoistukseen ja heleyteen
k TUOTEUUTISET Juhlahetkiin luomuherkkuja Makrobiokselta *Kardemummalatte on maitoon sekoitettava luomumaustesekoitus. Voimakkaanmakuinen ja rasvainen hasselpähkinä sopii lisukkeeksi suolaisiin ja makeisiin ruokiin, leivontaan sekä napostelupähkinäksi. Sitruunaruohon eteerinen öljy lisää hiusten kiiltoa ja kirkkautta. * Bulgarialaisen premium-suklaan, Benjamissimon salaisuus ovat korketasoiset Nicaraguassa tuotetut Reilun kaupan kaakaopavut yhdistettynä laadukkaaseen ruokotai kookossokeriin. Raikas sitruunaruoho tuo hiuksiin kiiltoa k Nurme Lemongrass Shampoo Bar -luomushampoopalassa hoitavat sheavoi ja manteliöljy rauhoittavat hiuspohjaa. Taikapähkinäuutteen, kamelian siemenöljyn ja aloe veran avulla puuteri tasapainottaa ihon öljyisyyttä sekä vähentää kiiltoa. *Kurkumaa, vaniljaa sekä muita mausteita sisältävä Kurkumalatte Vanilja-valmisseos sopii trendikkään ja terveellisen kurkumalatten valmistamiseen. Kevyt koostumus sisältää bambu-uutetta, joka tekee meikistä pitkäkestoisen samalla raviten ja suojaten ihoa. fi ja zuiiorganic.fi Viimeistelypuuterissa kokonaisia ruusun terälehtiä. Manteli on pähkinää muistuttava siemen, mantelipuun luumarja, joka kuuluu Prunus-sukuun yhdessä kirsikoiden, luumujen ja aprikoosien kanssa. Saksanpähkinää käytetään naposteluun, paahdettuna, leivonnaisiin, jälkiruokiin ja salaatteihin. *Parapähkinä eli Brasilian pähkinä on tunnettu seleeninlähde. Juomalla saa energisen alun päivään. *Cashew on suosittu, makea pähkinä, joka sisältää runsaasti proteiinia, sinkkiä ja magnesiumia sekä sydänystävällisiä rasvahappoja. Kosteuttava viimeistelypuuteri sisältää kokonaisia ruusun terälehtiä, jotka antavat puuterille sen kukkaisen tuoksun. Herkullisia luomuparapähkinöitä voi käyttää esimerkiksi välipalana kuivattujen marjojen ja hedelmien kanssa. 89 Luontaisterveys . Voidaan laimentaa vedellä maun mukaan tai suhteella 1:1. *Kotimaisista luomuomenoista valmistettu kullanvärinen Omena-inkivääriglögi maustuu luomumausteilla jouluisen raikkaaksi, vaaleaksi juhlajuomaksi. Noin 42,90 € maksava viimeistelypuuteri on myynnissä muun maussa seuraavasti: Sokos, Jolie, houseoforganic. Se tasapainoittaa sokerija rasva-aineenvaihduntaa. Vegaaninen tuote. *Makrobios luomumanteli on hyvä rasvan ja E-vitamiinin lähde. Keskimäärin kaksi parapähkinää päivässä riittää tyydyttämään aikuisen päivittäisen seleenintarpeen. Lisäksi saksanpähkinä edistää aivojen toimintaa. Ne eivät sisällä gluteenia tai prosessoitua sokeria. k Silkkisen ohut Zuii Organic Lux Flora Finishing Powder -viimeistelypuuteri viimeistelee meikin suojaten ihoa ympäristön vaikutuksilta ja pidentäen meikin kestoa. Soveltuu myös välipalaksi ja esimerkiksi espresson joukkoon. *Saksanpähkinällä on suotuisa vaikutus sydänterveyteen. Benjamissimo-suklaat ovat 100 % vegaanisia ja luomulaatuisia. Täyteläiset, kermaiset ja luomulaatuiset cashew-pähkinät sopivat erinomaisesti naposteltavaksi ja monien ruokalajien raaka-aineeksi. *Hasselpähkinä sisältää hyviä rasvahappoja, proteiineja, vitamiineja (erityisesti B ja E) sekä foolihappoa
Korkean magnesiumpitoisuuden ansiosta Epsom suola poistaa tehokkaasti kuolleen ihosolukon ja epäpuhtaudet sekä ylläpitää ihon kosteustasapa inoa, www.saltlife.fi Suolasaippuassa aitoa Himalajan suolaa Mineraalisuoladeo ei tuki ihohuokosia k Länsimaisessa ruokavaliossa voi olla haasteena saada riittävästi K2-vitamiinia ravinnosta. Se sopii kuivalle sekä rasvoittuvalle iholle. Sorian XXI uutteiden valmistustapa mahdollistaa nopean imeytyvyyden, pitkän vaikutusajan, pienemmän annostuksen ja vakioidun pitoisuuden jokaisessa tuotteessa. Yksi kapseli sisältää sopivan päiväannoksen normaalia ruokavaliotasi täydentävää ja elimistön tarvitsemaa magnesiumia. Kastele saippua ja pyörittele sitä käsissäsi, jolloin saippuasta irtoaa suolaa käsiin. Aikuisten annostus on yksi millilitra kolme kertaa päivässä, joko sellaisenaan tai pienen vesimäärän kera. Epsom suolaa käytetään perinteisesti yleisen hyvinvoinnin ylläpitoon, kramppeihin, suonenvetoihin, kipeiden ja väsyneiden jalkojen, lihasten ja nivelien hoitoon sekä ihoongelmiin. Se hoitaa ja hellii ihoa, syväpuhdistaa ja tuuheuttaa hiukset sekä auttaa myös kasveja kukoistamaan. Vitamiini saadaan nattosta, joka on perinteistä, japanilaista hapatettua soijaa. Hiero kiveä huolellisesti kosteisiin, pestyihin kainaloihin. Natura Median K 100 -kapselit sisältävät 100 mikrogrammaa K2-vitamiinia ja 200 milligrammaa kalsiumia kasvikapselissa. Näin elimistö pystyy käyttämään kapselin sisältämän magnesiumin parhaalla mahdollisella tavalla hyödykseen. Alunaa on käytetty luonnonmukaisena deodoranttina satoja vuosia. Himalajan suolasaippuaa voidaan käyttää myös deodoranttina. Kuitenkin K2-vitamiini on tärkeä tekijä sydänja verisuoniterveydessä, esimerkiksi veren normaalissa hyytymisessä sekä luuston pysymisessä normaalina. Erinomaisen tehokas suolasaippua on kantapäiden raspaukseen. Jos käytät kuivalle iholle, kasta kivi nopeasti veden alla. saltlife.fi 100 % luonnontuote k Salt of the Earth Classic on tehokas luonnon deodoranttikivi, jonka vaikutus perustuu mineraalisuolojen antibakteerisiin ominaisuuksiin. Kostuta silloin saippua ja hiero kevyesti iholle. Suolasaippua on luontaisesti desinfioiva ja syväpuhdistava. saunan ajaksi ja huuhdella sen jälkeen; tämä voi auttaa psoriasikseen. Natura Median K-vitamiini on pakattu riittoisaan 100 kapselin purkkiin. Biosorin Magnesium 400 -kapseleissa magnesium on jauheena kasviperäisen kapselin sisällä. Salt of the Earth classic deodorantti kivi on täysin tuoksuton. k Himalajan suolasaippua on aitoa himalajansuolaa. Soria Naturalin Fucus rakkoleväuute XXI on alkoholiton kasviglyseriiniuute, jota on helppo annostella pipettipullosta. Säilytä käytön jälkeen mieluiten ilman korkkia, www.saltlife.fi. Rakkolevää on käytetty pitkään luonnollisen jodin lähteenä. Natto sisältää tunnetuista kasviperäisistä lähteistä ylivoimaisesti eniten K2-vitamiinia. Jodin puute tekee ihmisen myös viluiseksi ja lihomisherkäksi. Nämä raikastavat tabletit ovat lisäksi ksylitolin ansiosta hyväksi hampaille. Luonnonmukainen kristallideodorantti jättää ihon pinnalle ohuen kerroksen aitoa potassium alumia eli alunaa, joka on perinteinen antibakteerinen mineraalisuola. Käytä aina puhtaalle iholle. Jos hierot saippuaa suoraan iholle, kokeile ensin kevyesti, sillä saippuassa saattaa olla teräviä suolakiteitä. Suola vähentää bakteerien aiheuttamaa hienhajua, www. Voit jättää suolan iholle vaikuttamaan esim. Se sisältää luonnostaan mineraaleja, jotka puhdistavat ja desinfioivat ihoa. Lisäksi se toimii kemikaalittomana apulaisena kodin siivouksessa. Tämän proteiinin toiminta on riippuvainen riittävästä K-vitamiinitasosta elimistössä. Himalajan suolasaippuasta moni on saanut avun akneen, psoriasikseen ja ihottumaan. Propolín-tabletit ovat pienikokoisia, tehokkaita imeskelytabletteja, jotka on pakattu täyteen luonnon kasviuutteita: mehiläisen valmistamaa propolista, auringonhattua ja timjamin eteeristä öljyä sekä myös C-vitamiinia. Epsom suola imeytyy ihon kautta nopeasti ja tehokkaasti nostaen magnesiumin tasoa elimistössä. K-vitamiini lujittaa luustoa Vahva magnesiumvalmiste kasvikapseleissa Raikastaa suuta ja nielua k Soria Naturalin Propolín -tabletit raikastaa suuta ja nielua, sekä lievittää vilustumisen oireisiin liittyvää kurkun karheutta ja pistelyä. Kehon tuottamaa osteokalsiini-nimistä proteiinia tarvitaan sitouttamaan kalsiumia luustoon ja hampaisiin. 90 k TUOTEUUTISET Turvaa jodin saanti k Riittämätön jodin saanti on yleisin syy henkisen uupumuksen lisääntymiseen. Kapseli hajoaa nopeasti vatsassa. Kapseleiden sisältämä K2-vitamiini on menakinoni-7-muodossa. Pese sen jälkeen ihoasi kädellä. Se ei tahraa tai värjää vaatteita ja kuivuu nopeasti. Kovettumiin voit tehdä kuorivaa pesua saippualla suoraan iholle. k Magnesiumoksidi on magnesiumin luonnollinen muoto, joka ei luovuta imeytyessään elimistöä rasittavia yhdisteitä, kuten kemiallisesti valmistetut magnesiumin muodot. Mineraalisuoladeodorantti antaa pitkäkestoisen suojan. Ei sovi ärsyyntyneelle iholle. Epsom kylpysuola on monikäyttötuote k Magnesiumpitoinen Epsom kylpysuola auttaa lihaksia palautumaan urheilusuorituksen jälkeen. Se vähentää hajua muodostavien bakteerien kasvua tukkimatta kuitenkaan ihohuokosia
saltlife.fi k Kosteuttava Zuii Organic Lux Lipstick -huulipuna tuo huulille puolipeittävän sävyn samalla suojaten huulia. Saltlifen valikoimista löytyy kaksi erilaista himalajanpiippumallia, uudelleentäytettävä ja keraaminen. Kehon ubikinonitasoja alentaa mm. Tuotteelle on myönnetty ranskalainen luomumerkki, Nature et Progres. Kyseinen merisuola on raffinoimatonta, eikä sitä valkaista. Bio-Qinon Q10 sisältää ubikinonia ja B 2 vitamiinia, joka • edistää energia-aineenvaihduntaa • auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta • valitse sopiva vahvuus 30 mg tai 100 mg Tilaa uutiskirje osoitteessa www.pharmanord.fi Rajatorpantie 41 C • 01640 Vantaa • puh. Himalajanpiipun käyttö on helppoa ja turvallista, ja se sopii myös yli 4-vuotiaille lapsille. Molemmissa toimintaperiaate on täysin sama. Hengittäminen helpottuu, koska suolapitoisuus parantaa ilman laatua, irrottaa limaa keuhkoista sekä vähentää limakalvojen turvotusta. Guéranden merisuola täyttää luomustandardit ja ekologiset periaatteet. Jojoballa, auringonkukalla ja Bulbine frutescens -uutteella rikastettu huulipuna jättää huulet pehmeiksi ja kosteutetuiksi. Täyteläisessä koostumuksessa käytetty sekoitus kasviuutteita ja aktiiviaineita antaa huulille luonnollisen suojan ympäristön vaikutuksilta. Himalajanpiipun toiminta-ajatus perustuu suolakaivoksissa annettuihin hengityselinhoitoihin sekä meri-ilmaston suotuisaan vaikutukseen hengitysteihin. Noin 32 € maksava tuote on myynnissä muun muassa seuraavasti: Sokos, Jolie, houseoforganic.fi ja zuiiorganic.fi Ubikinoni on välttämätön aine solujen energiantuotannolle. Uudelleentäytettävä on hieman pienempi. 91 Luontaisterveys Meren, tuulen ja auringon elinvoimaa Suolapiippu helpottaa hengittämistä Huulipuna hoitaa ja suojaa k Guéranden merisuolassa yhdistyvät meren, tuulen ja auringon elinvoima. Erityisesti astmaja allergiapotilaat saavat helpotusta oireisiinsa suolaa sisältävässä mikroilmastossa. Lisäaineeton, www.saltlife.fi k Himalajanpiipun säännöllinen käyttö sopii erityisesti astmaan, allergiseen nuhaan, flunssaoireisiin ja tupakoinnista aiheutuviin hengitysvaikeuksiin sekä keuhkojen ja hengitysteiden yleisen hyvinvoinnin ylläpitoon. stressi ja migreeni. Pehmeän makuinen, hieno Guéranden merisuola sopii kaikkeen ruuanlaittoon. Se on kätevämpi ottaa mukaan ja sujauttaa taskuun tai laukkuun. Se sisältää luonnostaan muun muassa magnesiumia, kalsiumia ja rautaa. Varastoja voi täydentää laadukkaalla ubikinonivalmisteella. Se kerätään tuhatvuotisin perintein puhtaissa ja valvotuissa olosuhteissa Ranskan Bretagnessa. Isompi keraaminen sopii käteen kivasti, sitä on mukava käyttää esimerkiksi työpisteellä tai kotona. Vegaaninen tuote. Keraamisen mallin pystyy myös täyttämään uudelleen, www. (09) 8520 2215 • www.pharmanord.fi Terveyskaupat, apteekit, Sokos ja Stockmann. Yhdeksän eri sävyä, kuvassa sävy Glam. ENERGIAA -luonnollisesti Aito ja luonnollinen, tutkitusti dokumentoitu ubikinoni imeytyy hyvin. Eroa näissä ei ole juuri muuta, kuin käytettävyydessä. Huulipunan hienovarainen tuoksu on peräisin ruusun terälehdistä. Suolapitoinen ilma vaikuttaa myös bakteereja vähentävästi
Mitä moninaisimmat sairaudet johtuvat erilaisista myrkytystiloista, kuona-aineista ja hapoista sekä elinvoimien ehtymisestä. Ottakaamme emäksisiä jalkaja kokovartalokylpyjä. Teksti: Eila Hellgrén nautintoaineiden, esimerkiksi kahvin, tupakkatuotteiden, kolajuomien sekä suolaisten leivonnaisten ylenmääräisestä kulutuksesta. Sitä useimmat aikalaisemme eivät kuitenkaan voi tehdä, koska he työskentelevät työtoveriensa, oppilaittensa tai asiakkaittensa välittömässä läheisyydessä. Muuttakaamme ruokavaliotamme. – Eila Hellgrén S uurin osa nykyihmisistä kärsii jostain niin sanotusta ”siviilisaatiosairaudesta”. Mätänemiskaasuista kehittyy happoja Ilman happea tapahtuva mätänemisprosessi synnyttää lukemattomia vety-yhdisteitä, kuten esimerkiksi rikkivetyä, hiilivetyä, kloorivetyä ja fosforivetyä. Sivistyssairauksista kärsivälle apuvälineitä Erinomainen keino terveyden palauttamiseksi on kehoon kerääntyneen kuona-aineksen ir. Kävelkäämme päivittäin raittiissa ulkoilmassa. Oma osansa nykyihmisen elimistön energiavajeessa on valon, raittiin ilman ja liikunnan puutteella. Näiden pahalta haisevien kaasujen pitäisi poistua kehosta heti. Ne puolestaan varastoituvat kehoon. Sitten tapahtuukin se, minkä opimme jo kemiantunnilla: Vetykaasut muodostavat kehon nesteiden tai niiden sisältämän veden kanssa happoja, esimerkiksi suolahappoa, rikkihappoa, fosforihappoa, hiilihappoa tai typpihappoa. Myrkytystilat ja kuona-ainekertymät ovat peräisin nykyravinnosta, joka koostuu suurimmaksi osaksi tyhjiä kaloreita täynnä olevista elintarvikkeista energiapitoisten elintarvikkeiden asemesta, ylenmääräisestä lihan ja makeisten nauttimisesta ja lukemattomien Paksusuolessa tapahtuva mädäntyminen on monen sairauden perussyy Ihminen tulee terveeksi, kun keho puhdistetaan kuona-aineista Juokaamme päivittäin yrttiteetä ja nauttikaamme runsasenergisiä lisäravinteita. Vääränlainen ravinto samanaikaisen liikaravinnon ja yllä kuvattujen puutostilojen kanssa huolehtii puolestaan siitä, että uloste pyrkii viipymään suolistossa liian kauan. 92 . Heitä ei voi altistaa hajuille. Tosin keho yrittää poistaa nämä hapot mahdollisimman pian joko virtsan tai ihon kautta. Jatkuva stressi, melu, turhautuminen ja taistelu olemassaolosta vievät nekin oman osansa ihmisen energiavaroista. EILA HELLGRÉN 92 Hyvät lukijat, toivotan Teille terveyttä ja mielenrauhaa sekä valoisia päiviä vuodelle 2020. Niinpä se ryhtyy kivennäisten ja hivenaineiden avulla muodostamaan mahdollisimman vaikeasti liukenevia, happamia suoloja. Useita niistä pidetään parantumattomina. Koska hyökkääviä happoja on niin runsaasti, keho ei sataprosenttisesti onnistu yrityksissään. Syökäämme enemmän kasvisruokaa ja vähemmän eläinkunnan valkuaista. Ja siinä meillä sitten ovatkin nuo lukemattomat vanhingolliset hapot, jotka käyvät kehomme solujen, elinten, rauhasten ja eri toimintojen kimppuun. Tämä johtaa monien sairauksien perussyyhyn: paksusuolessa tapahtuvaan MÄDÄNTYMISEEN. Meidän nykyihmisten elimistö on täynnä mitä erilaisimpia myrkkyjä, kemiallisia, happamia aineita tai kuona-aineita, samalla kun energiavarastojamme on verotettu ankarasti
Jos luonnonvalkoiset suojasukat vaativat joskus pesua, käytä pesukoneen villaohjelmaa, äläkä koskaan linkoa niitä. Voit toistaa käsittelyjä niin usein kuin haluat, sillä haittavaikutuksia ei ole havaittu. Kierrä sukat käsin sen verran kuiviksi, ettei niistä tipu vettä. Kuivaa, rakeista jauheseosta pureskellaan suussa mahdollisimman kauan. Meine Base mineraalisuola soveltuu erinomaisesti kokovartalokylpyihin, istumakylpyihin ja suihkun yhteydessä käytettäväksi sekä myös jalkaja käsikylpyihin. WurzelKraft huolehtii biologisesti aktiivisen hapen avulla siitä, että ”pysähtyneessä suolessa” tapahtuvassa anaerobisesta, mädäntymiseen johtavasta proEmäksiset suolasukat auttavat munuaisia . Hän tarvitsee runsaasti happea ja energiaa sisältävän ”elintarvikkeen”, joka vähentää suolistossa mätänemistä ja samalla poistaa energian, hivenaineiden ja kivennäisten puutteen. Jentschuran MeineBase-mineraalisuola. MeineBase-mineraalisuola tekee veden pH-arvosta 8,5 eli voimakkaasti emäksisen. Vedä kosteat sukat jalkaasi ja kuivat suojasukat niiden päälle. Raskasta työtä tekevät tai kilpaurheilijat voivat ottaa ainetta mielensä mukaan. Kuona-aineista ja hapoista vapaa keho pysyy terveenä ja elinvoimaisena. Se tapahtuu joko neutraloimalla ne nopeasti ja poistamalla ne joko munuaisten tai suoraan ihon kautta. Sen erityiskäyttöomainaisuuksiin kuuluvat suolasukat, suolakäsineet, suolapaita ja suolahauteet. Kuona-aineiden liuottaminen ei kuitenkaan vielä riitä. Ihosta tulee pehmeä ja kuulas. Iho erittää osmoottisen paineen avulla kehosta happoja ja kuona-aineita. Päivittäin käytettynä WurzelKraft täyttää kehon hivenaineja mineraalitarpeen. Kasvojenkuorinta ja lapsen ihohoito lisäävät Meine Basen käyttömahdollisuuksia. Näin teet emäksiset suolasukat 1. Sivistyssairauksista kärsivä nykyihminen tarvitsee ensinnäkin aineen (P. Elimistö pyrkii pitämään kehon periaatteessa mahdollisimman hyvinvointisena. Erityisen hyvin kuona-aineksen irrottaminen onnistuu P. 3. 2. Jentschuran WurzelKraft-ravintojauhe. Kastele sukat suolavedessä läpimäriksi. Kuona-aineiden irtoaminen häiritsee nyt tätä pyrkimystä, mihin päästään uudelleen vain poistamalla ympäri kehoa kiertävät kuona-aineet mahdollisimman tehokkaasti. Tälläinen on P. Jentschuran 7x7 KräuterTee), joka huuhtoo niin solut, kudokset kuin kalvotkin irrottamalla niistä kuona-aineet. WurzelKraftia otetaan aamulla tai johonkin muuhun aikaan päivästä puolesta teelusikallisesta yhteen lusikalliseen saakka. Riittoisalla mineraalisuolalla lukuisia käyttökohteita. Emäksiset suolasukat auttavat kehoa tässä toiminnassa, sillä ne vilkastuttavat kuona-aineiden ja happojen eritystä. Parhaan tuloksen saat, kun pidät suolasukkia yön yli. Jalat toimivat munuaisten apuna. . Voit pitää niitä milloin tahansa myös päivällä ja niin kauan kuin haluat. Minuutin tai parin kuluttua seos niellään pienen nestekulauksen avulla. Kehon puhdistuskuurin tai paaston alussa emäksiset, kuona-aineita poistavat suolasukat tai emäksiset jalkakylvyt ovat osoittautuneet erinomaisiksi. Sitä voi käyttää hieronnassa, hampaiden hoidossa ja emäksisissä huuhteluissa. 93 Luontaisterveys . Liuota reilu teelusikallinen emäksistä MeineBase-mineraalisuolaa noin 1/2-1 litraan kuumaa vettä. Edelleen hän tarvitsee aineen, joka poistaa hapot ja happamat suolat, joita suolistossa tapahtunut mätäneminen ja käyminen tai liha ja nautintoaineet ovat muodostaneet. Näitä keholle haitallisia aineita erittyy voimakkaasti juuri jalkapohjien ja säärien ihon kautta. Happojen poisto on erittäin tärkeää paaston aikana, koska silloin vapautuu monia happoja. Jentschuran 7 x 7 KräuterTee -yrttiteen avulla, joka sisältää kaikki 55 alkuainetta, joista ihmisten elimistö koostuu. Suosittelen niitä myös seuraavien ongelmien hoidossa: jalka-, kynsija ihosieni, ihottumat, paksuuntunut jalkapohjien iho, psoriasis, kuiva iho, turvotus, nestekertymät, nivelkivut, kiputilat jaloissa, diabetes, huono ääreisverenkierto, suonikohjut ja selluliitti. Käytä pesussa vain pieni määrä mietoa pesuainetta. Tämä aine voisi ja sen pitäisikin samalla huolehtia ihon kautta tapahtuvasta mineraalija energiavarastojen täydentämisestä. WurzelKraft on aito elintarvike, jota ei juurikaan voi yliannostella. WurzelKraft menee ”juuriin” WurzelKraft-ravintojauhe sisältää muun muassa lesitiiniä, siitepölyä, monipuolista yrtti-mausteseosta, tärkeimmät kivennäisja hivenaineet, kurpitsansiemeniä, manteleita, hapatettua viljaa, vehnänalkiota, hiivaa, soijauutetta, heraa ja maitosokeria. Säännöllinen käyttö on tärkeää varsinkin ongelmatapauksissa. Huuhtele ihoa vasten olleet puuvillasukat jokaisen käytön jälkeen ja anna kuivua. 5. Meine Base emäksinen mineraalisuola on riittoisaa, esimerkiksi kokovartalokylpyyn tarvitaan 3 ruokalusikallista ja istumakylpyyn runsas 1 ruokalusikallinen suolaa. Puuvillasukat voi pestä silloin tällöin pesukoneessa 30 asteen hienopesussa. 4. Ihminen tulee terveeksi, kun keho puhdistetaan kuona-aineista rottaminen ja liuottaminen pois teen avulla. Suolahauteisiin, huuhteluihin ja jalkakylpyihin riittää 1 kukkurallinen teelusikallinen. Suolasukkana käytetyt ohuemmat puuvillasukat tulisi huuhdella käsin veden kanssa jokaisen käytön jälkeen. Liuenneet kuona-aineet kiertävät nyt veressä oltuaan sitä ennen varastoituneina kehossa. Sellainen on P. Usein ihminen tuntee olonsa sitä kurjemmmaksi, mitä ”sopivammin” tee onnistuu irrottamaan olemassa olevat kuona-aineet
Sillä tavoin voidaan kuona-aineiden poistaminen kohdentaa täsmällisesti eniten hoitoa tarvitseviin kehon osiin. pH-arvojen mittaukset ovat osoittaneet, että yhden tunnin kylpeminen MeineBase-mineraalisuolavedessä on laskenut veden pH:n lähtöarvon 8,5:stä 8:aan tai jopa senkin alle. Ihon vanhenemisella on myös oma ”kuona-aineproblematiikkansa” eli veltostuminen. Se vie hiusjuuriin ja päänahkaan välttämättömiä ravinteita. Tämä koskee niin pelättyjä ryppyjä kuin ikäpigmenttiläiskiä, joita näkyy kuonaantuneessa ja ikääntyneessä kehossa, varsinkin kädenselkämyksissä. Emäksinen suola käynnistää myrkkyjen poiston MeineBase emäksisen mineraalisuolan ansiosta iho alkaa erittää ja poistaa myrkkyjä. Hauteina ja kääreinä Valitettavasti useilla ihmisillä ei enää ole kylpyammetta käytettävissään. 94 sessista tulee mahdollisimman aerobinen, jolloin pahanhajuisten vetykaasujen muodostuminen lakkaa. Silloin ei enää synny pelättyjä, aggresiivisia happoja, ja ihmisen suolisto muuttuu happotehtaasta alkuperäiseksi ravinnontuottajaksi. He joutuvat turvautumaan suihkuun ja pesuun, joten heillä on rajalliset mahdollisuudet poistaa kehostaan liikahappamuutta MeineBase mineraalisuolakylpyjen avulla. Saunassa pää ja hiukset on aina suojattava viileällä kääreellä, joka on mieluiten kostutettu MeineBase mineraalisuolaliuokseen. Siellä se käy määrätietoisesti mätänemisen, eli monen pahan alun ja juuren kimppuun. Tavalliset solut ovat hieman happamampia, mutta pysyttelevät kuitenkin emäksisinä 7,20:n arvollaan. Toista käsittely monta kertaa päivän mittaan. Jokainen MeineBase emäksinen mineraalisuolakylpy on antoisa ja palkitseva kokemus pääasiallisesti juuri sisältämiensä energioitten ja ainesosien luonnonmukaisen tasapainon ansiosta. Kylpyvesi on siis tullut viisi kertaa niin happamaksi kuin mitä se aluksi oli. Hauteiden käyttö saunassa tuo myös hyviä tuloksia. Suihkun omistajien keskuudeen onkin levinnyt tapa käyttää lämmintä ja kosteaa MeineBase emäksistä mineraalisuolakäärettä. Kääreitä voidaan käyttää lihasjännityksen ja reuman, iskiaksen, noidannuolen, nivelrikon ja kihdin hoitoon. Se tunnistaa myös eturauhasen, joka sekin on tavallaan ”juuri”. Huuhtelua varten lisää kupilliseen tai lasilliseen vettä veitsenkärjellinen MeineBase emäksistä mineraalisuolaa ja huuhtele liuoksella nielu nenän kautta. WurzelKraft menee monessakin mielessä ”juuriin”. Jos tarvitset suuremman määrän liuosta, käytä 2 litraan vettä 2 kukkuraista teelusikallista Meine Basea. Liotusajat: Yrtit 2-3 minuuttia Vihannekset, kuten salaatit 5 minuuttia Kovakuoriset vihannekset, esimerkiksi kurkut ja tomaatit 10 minuuttia Juurekset 15 minuuttia Pehmeäpintaiset hedelmät 10 minuuttia Kovapintaiset hedelmät 15 minuuttia Viinirypäleet 15 minuuttia Kuorittavat hedelmät 15 minuuttia Meine Base emäksinen mineraalisuola sisältää natriumbikarbonaattia, merisuolaa, natriumkarbonaattia sekä luonnon mineraaleja, joita ovat akaatti, karneoli, sitriini, krysopaasi, kalsedoni, safiiri, vuorikristalli ja onyksi.. MeineBase voi poistaa haitalliset, happamat suolat välittömästi kehosta. Hapot ja happamat kuona-aineet täytyy saada pois kehosta. Hyviä tuloksia on saatu myös säännöllisillä jalkakylvyillä sekä jalkojen hoidossa että koko elimistön puhdistuksessa jalkojen kautta, joita voidaan pitä munuaisten ”apulaisina”. Erään itävaltalaisen syövän jälkihoitoon erikoistuneen klinikan lääkärit ovat ottaneet MeineBase emäksiset mineraalisuolakylvyt yhdeksi hoitomuodokseen. Se suuntaa määrätietoisesti kulkunsa suolistoon, elimistön alkulähteille. Ei tarvinne sanoa, että nämä hapot olivat peräisin kylpijän kehosta. Valmista liuos: 1 litra huoneenlämpoistä vettä ja kukkura teelusikallinen Meine Base mineraalisuolaa. Aikojen myötä olemme saaneet WurzelKraftista myönteistä palautetta myös vaihdevuosissa olevilta naisilta, raskaana olevilta äideiltä ja masennuksesta kärsiviltä. Luut ja rustot ovat puolestaan emäksisiä, jonka takia ne vaurioituvat, kun hapan elimistö käyttää niiden emäksiä happojensa neutralisoimiseen, kuten esimeksiksi luiden, hiuspohjan (hiusten lähtö) tai verisuonten seinämien kalsiumia. Emäksinen kylpy riistää ihosieniltä niiden happaman kasvualustan, kun keho ei enää jatkuvasti eritä happoja iholle. Myös niihin tuotteisiin, jotka kuoritaan. Muutamat emäksiset suolat, kuten esimerkiksi natriumbikarbonaatti ja natriumkarbonaatti saavat aikaan emäksisen pH-arvon ja pakottavat kehon erittämään kylpyveteen omia happojaan, kuten osmoosissa tapahtuu. MeineBase emäksinen mineraalisuola sisältää kolme komponenttia, jotka mahdollistavat nämä erinomaiset vaikutukset: puhdistuksen, kivennäisainevarastojen täydentämisen sekä kehon ja mielen vahvistamisen. Tehoavat myös ihon sienitauteihin MeineBase mineraalisuolakylvyt tehoavat erityisen myös hyvin mitä erilaisimpiin ihon sienitauteihin. Kun tuntee WurzelKraftin kivennäisja hivennaineiden määrän ja niiden vaikutuksen suolistossa, ymmärtää, mistä sen lukemattomat vaikutukset ja käyttömahdollisidet johtuvat. Erilaiset ihosienet viihtyvät yhtä ilmiselvästi hyvin happamalla iholla kuin herkkutatit kemiallisesti happamassa, nuoressa kuusikossa. Vedä suolavettä nenään ja sylje sitten vesi pois. Ihanteellisena pH-arvona voidaan pitää pH:ta, joka on noin 7,35-7,45. Käytä Meine Baseliuosta kaikkien yrttien, vihannesten, marjojen, hedelmien ja juuresten puhdistukseen. Aluksi riittää, kun tietää niiden voimavaroista. Sekä lyhyiden että pitkien kylpyjen aikana koko kehoa pitäisi ahkerasti harjata tai hangata. Emäksinen mineraalisuola toimii myös keittiössä . Helpotusta päänsärkyyn ja maksalle Päänsärkyä voidaan hoitaa huuhtelemalla MeineBase emäksisellä mineraalisuolavedellä nenä ja nielu. Tämän, vanhuuden mukanaan tuoman kuona-aineksen poistuminen kehosta voi vaikuttaa vain positiivisesti ihon ulkonäköön. Silloin suolisto eli ihmisen juuri on taas palannut oikeaan tehtäväänsä. Runsas kivennäisja hivenainevarastojen täydentäminen, voimavarojen uudelleen lataaminen ja hapen hyökkäys suolistossa tapahtuvaa mätänemistä vastaa eivät vielä riitä
Kostuta luonnonkuituinen kangaspyyhe liuoksessa, aseta lämmin ja kostea kompressi hoidettavaan kohtaan. Älä huuhtele tai voitele ihoasi kylvyn jälkeen, jotta emäksisyys jäisi vielä ihoon vaikuttamaan. Aseta maksan kohdalle tai keholle kohtaan, joka on puhdistamisen tarpeessa. Hiero sen jälkeen mineraalisuolaa kostealle vartalolle, kasvoille ja hiuspohjaan. Kylpy sopii erittäin hyvin myös herkkäihoisille, eikä kylpy myöskään kirvele lapsen silmissä. Emäksinen deodorantti Älä kuivaa kainaloitasi pesun jälkeen, vaan hiero vähän emäksistä mineraalisuolaa kosteaan ihoon ja anna kuivua. ?. Emäksinen nenähuuhtelu Liuota hyppysellinen emäksistä mineraalisuolaa kädenlämpöiseen veteen, ota liuosta kämmeniisi ja ”hengitä” tätä vettä nenääsi useita kertoja. Aseta haude ongelmakohtaan. Huuhtele tämän jälkeen kädenlämpöisellä vedellä. Huom! Älä heitä kiukaalle suolaa ja suojaa lauteet erittäin hyvin, jotteivät kehon hapot tummenna lauteita. Tehostaaksesi mineraalisuolan vaikutusta voimisteluta sormiasi kylvyn aikana. Tällöin limakalvoillekin jää luontainen emäsvaippa. Emäksiset jalkakylvyt Jalkavatiin riittää noin 1/2-1 rkl MeineBase mineraalisuolaa. Anna vaikuttaa mahdollisimman pitkään. Anna vaikuttaa saunassa tai pyyhkeen lämmössä. Lisää vettä aika ajoin sormenpäilläsi, sillä tavoitteena on sulattaa suolakiteet. Vaihtoehtoisesti voit käyttää nenähuuhtelukannua, johon liuotetaan 1/3 teelusikallista suolaa. Emäksinen intiimihygienia Kun käytät emäksistä mineraalisuolaa kylpyvedessä, suihkussa tai bideen kanssa, hyvänolontunteesi kestää kauan. . Hampaiden hoito Emäksinen mineraalisuola ehkäisee tehokkaasti hammaskiveä, hampaiden reikiintymistä ja ientulehduksia. Älä huuhtele ihoa kylvyn jälkeen, vaan kuivaa se kevyesti pyyhkeellä, jotta emäksisyys jäisi vielä ihoon vaikuttamaan. Voit toistaa käsittelyn päivittäin. Kevyt huuhtelu riittää, jotta emäksisyys jäisi vaikuttamaan. Hammasproteesit puhdistuvat tehokkaasti, kun niitä säilytetään yön yli laimeassa emäsvedessä. Tavallisesti vähintään 30-60 minuuttia kestävät jalkakylvyt ovat lämpimiä, mutta halutessasi voit käyttää myös kylmää ja lämmintä vettä vuorotellen. Pue vielä trikoot päälle ja anna vaikuttaa mahdollisimman pitkään. . Mitä kauemmin mineraalisuola saa olla iholla, sen puhdistavampi vaikutus ja pehmeämpi lopputulos on. . Suolasukat sopivat hyvin diabeetikoille jalkojen huonon verenkierron hoitoon. Emäksinen mineraalisuola lasten ihonhoidossa Lasten kylpyyn (n. Kurlaa lopuksi laimealla emäsvedellä. Jatka suolakiteiden hieromista saunassa veden kanssa, kunnes kiteet sulavat. Laita pieneen kulhoon noin 1 tl MeineBase-suolaa ja kasta puuvillaharso tai luonnonkuituinen pyyhe emäksiseen veteen. Ota vähän emäksistä mineraalisuolaa kostealla sormella ja hiero sillä hampaitasi ja ikeniäsi. . . Emäksisillä kokokylvyillä on erittäin suotuisa vaikutus allergioitten, neurodermatosiksen ja psoriasiksen hoidossa. . Hiero lopuksi mineraalisuolaa suoraan päänahkaan, kunnes kiteet sulavat. . Huuhtele suusi puhtaalla vedellä. . Suola saattaa kirvellä iholla hieman, mutta sitä ei tule pelästyä. Emäksinen kasvojenpesu ja kuorinta Sekoita n. . . Hiero kylvyn aikana kehoasi joka 10. Älä huuhtele tai voitele ihoasi kylvyn jälkeen, jotta emäksisyys jäisi vielä ihoon vaikuttamaan. Kastele liuokseen pyyhe ja väännä se kuivaksi. . Emäksisen MeineBase mineraalisuolan käyttökohteita Emäshauteista on apua muun muassa maksaongelmiin, migreeniin ja iskiakseen. Jos käytät lopuksi hoitoainetta, älä levitä sitä hiuspohjaan. Emäksiset käsikylvyt Kätesi kaunistuvat ja niiden iho tulee kauniin hohtavaksi, kun liotat käsiäsi joka aamu 3-5 minuuttia vedessä, johon olet lisännyt noin 1/2 tl emäksistä MeineBase-mineraalisuolaa. Nenähuuhtelu poistaa painetta nenäja otsaonteloista, samoin kuin niihin yhteydessä olevista onteloista sekä lisää nenän, kurkun ja yleisesti pään alueen vastustuskykyä. Emäksinen mineraalisuola selluliitin hoidossa Hiero mineraalisuolaa kostealle iholle kehon ongelmakohtiin ja laita esimerkiksi tuorekelmua päälle. minuutti pesukintaalla tai luonnonharjaksisella harjalla. Tämä korostuu varsinkin lämpimällä säällä. Hiero kevyesti sormenpäillä veden kanssa. Ota puolesta litrasta litraan kädenlämpöistä vettä ja laita siihen teelusikallinen Meine Base emäksistä mineraalisuolaa. Peitä se vielä kuivalla pyyhkeellä ja huolehdi siitä, että hoidettava kohta pysyy lämpimänä. Tätä menetelmää voit käyttää myös varpaiden ja sormien ongelmakynsiin. Emäksiset hauteet Liuota yksi kukkurallinen teelusikallinen emäksistä MaineBase mineraalisuolaa 1/2-1 litraan kädenlämpöistä vettä. MeineBase-suolasta saat luonnollisen avun muun muassa kutisevaan ja kuivaan hiuspohjaan, hilseeseen ja rasvaisuuteen. Emäksinen mineraalisuola psoriasiksen, atooppisen ihon sekä ihottumien hoidossa Voit tehdä mineraalisuolahauteita ihon ongelmakohtiin. Älä huuhtele ihoasi enää puhtaalla vedellä, vaan anna lopun kosteuden kuivua itsestään. Jos käytät saunassa vihtaa, voit laittaa vihtaveteen 1 rkl mineraalisuolaa. Emäksinen mineraalisuola hiuspohjan hoidossa Pese hiukset normaalisti. Emäksinen mineraalisuola saunassa Ota suihku ennen löylyyn menoa. Nauti emäksisestä kylvystä vähintään 30–60 minuuttia. Voit myös liuottaa noin 1 tl mineraalisuolaa suihkepullolliseen vettä ja suihkuttaa tätä emäksistä vettä koko kehoosi ja antaa sen kuivua. Emäksiset istumakylvyt Emäksisen istumakylvyn kesto on yleensä 15–30 minuuttia, mutta kuumina kesäpäivinä virkistyt paremmin, jos viivyt 25–27-asteisessa kylvyssä vain 5-10 minuuttia. Mineraalisuola auttaa myös hiustenlähtöön, mutta se edellyttää kokonaisvaltaista hoitoa, johon tarvitaan lisäksi sisäravinnetta ja yrttijuomaa P.Jentschuralta. Levitä seos kostutetuille kasvoille. Suosittelemme yhdestä kolmeen tuntia kestäviä emäksisiä jalkakylpyjä jalkojen huonon verenkierron hoitoon, jalkaja kynsisienen hoitoon sekä tupakoinnin ja suonikohjujen aiheuttamiin valtimoiden kovettumiin. Vaikutus tehostuu, kun annat kosteuden kuivua itsestään iholtasi, joten älä huuhtele kehoasi enää puhtaalla vedellä äläkä kuivaa pyyheliinalla. Mineraalisuola ei riko ihoa eikä lisää couperoottisuutta, koska kiteet liukenevat veteen. Voit myös käyttää mineraalisuolaa sellaisenaan veden kanssa puhdistetulle ja vedellä kostutetulle iholle. Tällöin emäksinen vaikutus tehostuu. 1/2 tl emäksistä MeineBase-suolaa puhdistusmaidon (pH >7) joukkoon. . 20 l vettä) riittää hyvin yksi kukkurallinen teelusikallinen emäksistä mineraalisuolaa. . 95 Luontaisterveys Eila Hellgrénin palsta jatkuu vuoden 2020 Luontaisterveys-lehdissä. . Mineraalikylvyn ansiosta lapsen ihon luonnollinen kosteustasapaino säilyy. Sekoita uusi suihkutettava vesi päivittäin. . Jotkut ihmiset nukkuvat paremmin, kun he päättävät illan lämpimän jalkakylvyn kylmällä vedellä. Emäksiset kylvyt Liuota kylpyammeeseen 3-4 rkl MeineBase-mineraalisuolaa
TUOTEUUTISET In ve nt aa rio el äm ää si Uu de n vu od en ku nn ia ks i ?. Überwoodin hiustenhoitotuotteet ovat luonnonmukaisia. Käytetään sellaisenaan tai lisäämään hasselpähkinän makua tai makeutta jälkiruoissa. 30 ml maksaa noin 45 €. Manteli on itsessään ravinnerikas. ?. Erittäin riittoisa, vain pieni määrä riittää. Urtekramin Mantelipähkinävoin mantelit ovat kevyesti paahdettuja ilman muita ainesosia. Paahdettuna se antaa makeamman ja kuitupitoisemman makuelämyksen. Niillä ei ole tehty eläinkokeita, vaan ne ovat dermatologisesti testattuja. Soveltuu kaikille ihotyypeille. – Paikka on jylhässä vuoristossa valtavien mäntyja kuusimetsien syleilyssä; tästä Überwood-tuotteet ovat saaneet vaikuttavan aineensa: männyn sydänpuun uutteen, Johanna kertoo. Korento Soft Velvet Primer -meikinpohjustusvoide tasoittaa ihon sävyä, häivyttää juonteita ja ihohuokosia sekä kosteuttaa ihoa. Voidemaisesta puuteriseksi muuntuva pohjustaja tekee ihosta silkkisen pehmeän ja pidentää meikkipohjan kestoa. Hasselpähkinät paahdetaan hasselpähkinävoihin kevyesti ilman muita ainesosia. Überwoodin valikoimaan kuuluvat NaTrue-sertifioidut, luonnonmukaiset hiustenhoitotuotteet, joissa päävaikuttavana ainesosana on männyn sydänpuun uute. – Ewaldin perhe menetti yrityksensä valtiolle, mutta jatkoi siinä töissä eli he olivat valtiolla töissä omassa yrityksessään! Berliinin muurin kaaduttua ja Saksojen yhdistyttyä Ewaldin perhe sai ostaa oman yrityksensä takaisin, Johanna kertoo yrityksen historiasta. Urtekramilta herkkuja: DDR lakkautti Thüringenin osavaltion vuonna 1952. – Männyn sydänpuu sisältää noin 80 tehokkaasti vaikuttavaa ainesosaa; flavonoideja, eteerisiä öljyjä, aminohappoja ja hivenaineita. Überwood on saksalaisen Ewaldin suvun perheyrityksen hiustenhoitovalmisteiden tuotemerkki. Tuotteet eivät myöskään sisällä mineraaliöljyjä tai mikromuoveja. Tämä antaa hasselpähkinävoille maalaismaisen ”nutella” -koostumuksen. Käytetään sellaisenaan tai jälkiruoissa mantelin maun lisäämiseksi. Paitsi sisältöön Johanna on ihastunut myös maahantuomisensa tuotteiden ulkoasuun. Pidentää meikkipohjan kestoa ?. ?. Tuotteiden kehittäjä, Ewaldin suvun perheyrityksen ”kantaisä” toimi 1940-luvulla parturina, ja käytti koivunlehtiuutetta sisältävää hiusvettä asiakkailleen hyvin tuloksin. Saatavissa Ruohonjuuri ja Korento-verkkokaupoista. Vegaaninen ja silikoniton. Nämä suojelevat ja vahvistavat puuta sisältä päin – ja toimivat samoin hiuksissa niitä suojaten ja vahvistaen, sanoo Johanna. Ne eivät sisällä silikoneja, eivätkä synteettisiä hajusteita tai väriaineita. Überwoodin valikoimaan kuuluvat NaTrue-sertifioidut, luonnonmukaiset hiustenhoitotuotteet, joissa päävaikuttavana ainesosana on männyn sydänpuun uute. Tämä antaa pehmeän koostumuksen ja makean maun, jonka vuoksi cashewpähkinävoi sopii mainiosti käytettäväksi joko jälkiruoissa ja smoothieissa tai sellaisenaan. – Überwood-tuotteiden tuotepakkaus valmistetaan käyttäen mäntyä ja muita havuHaaveet elämässäni Piilossa oleva potentiaalini Missä olen hyvä Mistä saan voimaa ja iloa. Sisältää antioksidanttisen Korento Berry Active ComplexTM-yhdisteen. Levitetään kasvoille ennen meikkipohjaa. Siitä ajatus hyödyntää metsien aarteita hiustenhoitotuotteissa. Cashewpähkinävoita valmistettaessa cashewpähkinöitä paahdetaan varovasti ilman muita aineosia. 96 . 4 Dream Ky:n yrittäjä Johanna Tammi-Ikonen oli loppusyksystä 2019 Saksassa tutustumassa maahantuomiaan luonnonmukaisia ja vegaanisia Überwood-hiustenhoitotuotteita valmistavaan tehtaaseen, joka sijaitsee Thüringenin osa-valtiossa keskisessä Saksassa, entisen Itä-Saksan alueella. Männyn sydänpuun uute suojaa mäntyä ulkoisilta ja sisäisiltä ärsykkeitä – samoin se tekee hiuksille Havumetsän vahvistamat hiukset Paitsi sisältö, myös Überwood-hiustenhoitotuotteiden tuotepakkaus valmistetaan käyttäen mäntyä ja muita havupuita
Hänet onkin nimetty 4Dreamin joukkueenjohtajaksi Finlandia hiihtoon. Vuosien kokemus pankkimaailmassa on tehnyt Tanjasta supertarkan, yksikään numero ei jää tältä tyylikkäältä naiselta huomaamatta. Tällä hetkellä valikoimissa on luonnonkosmetiikkaa kasvojen ja vartalon ihon hoitoon, hiustenhoitotuotteita ja luonnonkosmetiikan meikkejä. Yrityksen miehinen vahvistus, joka ei ymmärrä, miksi naisille täytyy olla niin monen värisiä punaisia huulipunia... Manu on aina siellä, missä tapahtuu. ?. Samin logistiikka-alan pitkä kokemus ja insinöörin analyyttinen ote ovat mahdollistaneet, että pienessä yrityksessä moni asia toimii kuitenkin ison tavoin. Tuotteet tuoksuvat miedon hedelmäisiltä. Boholassa on myös mahdollisuus koulutustilaisuuksiin sekä erilaisiin tapahtumiin. Vastapainona näille hän tekee myös esittelyjä tuotteiden kanssa asiakasliikkeissä – onhan hän myös koulutettu kosmetologi. Pakkausmateriaali sisältää niin ikään männyn sydänpuuta, jolla on antibakteerinen vaikutus, eli pakkaus tavallaan puhdistaa itse itseään. . Manulla on samanlainen työpäivä kuin muillakin. Manulla on samanlainen työpäivä kuin muillakin 4Dreamin työntekijöillä. Hän oli ollut pitkään kosmetiikka-alalla, ja kuin sattumalta luonnonkosmetiikka vei hänet mukaansa. Työpäivän jälkeen lähdetään kotihommiin. Ei päivääkään, etteikö tämä yrityksen suloinen maskotti vaatisi välipalaa, makaisi näppäimistöjen päällä tai menisi edestakaisin ovista ulos ja sisään. Hiuspohjaa hoitavassa shampoossa on myös B-vitamiinipitoista nokkosuutetta, joka vahvistaa hiuspohjaa sekä vähentää hilseen muodostumista. Tänä päivänä hän tekee yrityksessään paljon samoja asioita kuin alussakin; kouluttaa ja kertoo tuotteista sekä niiden käytöstä. Kaikissa on vaikuttavana aineena männyn sydänpuun uutetta. Käytetyn puun määrä pakkauksessa on noin 20 %, jonka ansiosta voidaan vähentää muovin valmistuksessa tarvittavan raaka-öljyn määrää 40 %. 4Dreamin idearikas naiskolmikko: vasemmalta Hanna Nieminen, keskellä yrittäjä Johanna Tammi-Ikonen ja hänen sylissään yrityksen ”tsykologi” Koiviston Manu sekä Tanja Tiainen. TANJA TIAINEN Tanja tuli 4Dreamiin työharjoittelun kautta syksyllä 2017. Samin tärkein tehtävä on tukea Johanna-vaimoaan yrityksen pyörittämisessä ja olla mukana isoissa linjauksissa. Hän perusti maaliskuussa 2015 oman maahantuontiyrityksensä, 4Dream Ky:n, koska hänellä oli unelma yrityksestä, jossa yhdistyisi – ammattitaitoinen ote kosmetiikkaan – iloinen ja laadukas asiakaspalvelu – kiehtovat ja luonnonmukaiset tuotteet – luonto ja sen antama kauneus Syntyi 4Dream. Tuotepakkaus voidaan kierrättää muovinkeräyksen kautta. 4DREAM TEAMIN TSYKOLOGI MANU Manu – tuo kaiken huomion keskipiste. Überwood-hiustenhoitotuotteet tulivat valikoimiin toukokuussa 2019. 4Dream Ky toimii Paksalossa Lohjalla, läntisellä Uudellamaalla. Kesäisin Manu huolehtii maaseudulla sijaitsevan yrityksen toimitilojen ympäristöstä. Käänteissään tämä pieni, mutta pippurinen nainen on räväkkä ja toimeentarttuva. Hanna on varsinainen monitoiminainen, jolta luonnistuu kaikki pihan hiekoituksesta markkinointisuunnitelmaan. – Tilamme soveltuvat vajaan kymmenen hengen kokoustamiseen sekä ystäväporukan yhteiseen hemmotteluhetkeen tai näiden yhdistämiseen. Tilat on varusteltu nykyaikaisella kokoustekniikalla. JOHANNA TAMMI-IKONEN Ceo-founder Yrittäjyys oli Johannalle vuosien haave. 97 Luontaisterveys ?. Yhdessä C-vitamiinin ja aminohappojen kanssa nämä hoitavat hiuspohjaa ja vahvistavat hiuksen juurta. Yrityksen kasvu on tuonut mukanaan monta uuttakin asiaa. Työpäivän jälkeen lähdetään kotihommiin.. Viralliselta nimeltään Manu-kissa on Koiviston Manu. Tanjalla on hauska huumorintaju, ja tämä nainen osaa hiihtää. – Perustin oman yrityksen suuresta palosta yrittäjyyttä ja kosmetiikkamaailmaa kohtaan. Johanna Tammi-Ikonen perusti luonnonkosmetiikkaa maahantuovan yrityksensä 4Dreamin maaliskuussa 2015. ?. Tuloksena syntyy täysin uusi materiaali; POLYWOOD®. Tuotteen sisältämä kofeiini aktivoi hiuksen juurta. HANNA NIEMINEN Hanna on somessa kuin kala vedessä. Hanna ottaa myös hersyviä ja täyteläisiä kuvia tuotteista. Toimitilat Johanna on kunnostanut lähdevesilammen rannassa sijaitsevasta rintamamiestalosta, joka on saanut nimen Bohola. Ne ovat korjaava shampoo, väriä kirkastava shampoo, hiuspohjaa hoitava shampoo, väriä kirkastava hoitoaine, korjaava tehohoitoaine sekä hiusvesi. Tanjan vastuulla yrityksessä on tilausten käsittelyt, laskutus sekä logistiikkaan liittyviä tehtäviä. 4Dream tuo Suomeen tätä nykyä kuutta Überwood-hiustenhoitotuotetta. Nimi (4 unelmaa) kertoo Johannan yrityksen arvopohjasta sekä siitä, että se oli vuosia hänen suuri haaveensa. Helsinkiin vanhan Ykköstien varrella sijaitsevasta toimipaikasta on vajaan tunnin ajomatka. Kesäaikaan tilamme laajenevat Boholan rantasaunaan sekä vanhaan ja romanttiseen puutarhaan, jossa on myös ilo nauttia päiväkahvit tai raikas smoothie, Johanna kertoo. – Kuinka nautinkaan siitä iloisesta sorinasta kahvikupin äärellä, kun taas suunnitellaan jotain uutta! ?. SAMI IKONEN Sami on toinen 4Dreamin yrittäjistä. Kun pihaan ajaa uusi asiakas, ei aikaakaan, kun tämä veikeä kaikkien kaveri istuu jo sylissä. Talvisin Hän keskittyy kiikkumaan takkatulen ääressä keinutuolissa. Ja esimerkiksi hiusvesi sisältää männyn sydänpuun uutteen lisäksi koivua ja maté-uutetta, jotka tukevat hiuspohjan normaalia toimintaa. Tuotemerkkejä ovat Boho Green Make-Up, Beauty Garden, We Love The Planet ja Balmyou. ?. Hänen käsialaansa ovat kaikki yrityksen materiaali niin somessa kuin painettuna. DreamTeam puita
Info@rosenmetodi.fi Puh: 044 020 4414 Tervetuloa kursseille! Katso lisää nettikalenterista! Aromaterapia, rentoutus, jooga, vyöhyketerapia, yrttikurssit, kuppaus, shiatsu, ayurveda, detox, rumpu-ja shamaanikurssit ym. www.lkl.. 050-439 7214 (ti, to ja pe klo 9-12.) Yksittäisiä kursseja, Urheiluravitsemus (0,5v.), Lääketieteen perusteet (1v.) Luonnonlääketieteen Keskusliitto LKL ry 040 582 4022 Koulutetut terapeutit löydät Luononlääketieteen Keskusliiton terapeuttirekisteristä. III/IV-taso 24-26.4. Liikuntavinkki: Hulavanne . 010 322 4010 • www.clinident.. Sointukylpykoulutus 28-29.3. Kakkostyypin diabetes . 019-338 164, 0500 316 119 JUURI JAUHETTU KOKOJYVÄJAUHO – TÄRKEÄ TEKIJÄ TERVEYDELLESI MYLLYMALLEJA YLI 40 – Luonnonkiviset jauhinkivet – Jauhon karkeuden säätö portaattomasti, helppo käyttää – Kovaan käyttöön tarkoitettu teollisuusmoottori – Todella hienosti viimeistelty, puukuorinen rakenne – takuu jopa 5 vuotta – Luomuviljan saat meiltä tai luomutilalta Rondella Silence Lady-mylly Tuotteet Luontaishoidot ja terapiat Tulkintaa Näkijä, parantaja auttaja, opastaja Vera Valomeri 0700 833 64 (2,37 €/min + pvm) Neitsyt Marian energioilla voimaa valintoihisi! PL 644, Tre 2,35 € + pvm Auttaja, näkijä, kaukoparantaja Sisko 0700-88970 98 Hammaslääkäriasema Clinident puh. Ilmoittaja, varaa näkyvyytesi lehdessä 8.1.2020 mennessä Mediamyynti kristiina.hattberg@karprint.fi puh. Syömishäiriöt . I-taso 16-17.5. . . . Purenta tasapainoon T-Scanilla. Metabolia . Jooga . Kurssit ja koulutus ENERGIANSÄÄSTÖ OY Jantoniementie 167 08350 LOHJA Lisätietoja: www.energian.net tai www.viljamylly.. . II-taso 18-19.4. I-taso 14-15.3. . Palveluhakemisto Viikonloppukoulutusta Helsingissä Ravintoneuvoja /-terapeutti (1,5-3v.) www.terveysopisto.. puh. 09 413 97 396 www.luontaisterveys-lehti.fi @luontaisterveys @luontaisterveys K e v y e s ti s y d ä n ta lv e s s a. Koulutusja rentoutuskeskus Sointukylpylä, Helsinki www.medi-sound.fi info@medisound.fi 040 7547462 SEURAAVASSA NUMEROSSA: . Kevätkauden kurssija tapahtumakalenteri . Painonhallinta . Sointukylpykoulutus 23-24.5. II-taso 21-22.3. . . Kasviväri hiuksille Luonnonmukaiset & ekologiset 23 värisävyä, upea kiilto Sertifioitu luonnonkosmetikkaa www.waku-organics.fi Luontaisterveys 95x62 1 5.2.2019 10.53 Peter Hess ® äänirentoutus-metodi Kehon ja mielen hyvinvointiin itselle, läheisille, työelämään I-taso 25-26.1. Luonnollinen keittiö: Puurot Luontaisterveys 1/2020 ilmestyy tammikuun loppupuoliskolla. . Uusinta laserhoitoa iholle ja hampaille! Biohammaslääkärit Rosen-metodi -kosketusta keholle ja mielelle Rosen-liikuntakurssi 24.-26.01.2020 Helsinki Peruskurssi 13-15.03.2020 Helsinki www.rosenmetodi.fi
Posti Green Posti Oy LHT Posti Lehti PAL.VKO 2020-04 815860-1910