ravinto terapiat lääketiede hyvä mieli Terapia erikoisn t umero 7/2013 6,90 Nyt 4,90 Onnistutaan imetyksessä! Selkeät ohjeet rintojen hoitoon RASKAUS tärppäsi hivenravintoterapian avulla Oreganolla vastustuskyky vahvaksi Kamomillaa vaaleiden hiusten huuhteluun, nokkosta bruneteille – Migreeni helpotti, kun lopetin natriumglutamaatin käytön Herkkyys ei ole heikkoutta vaan voimavara ä T v:st tuttu Kipujen kouluttama SATU VÄISÄNEN: – Kroppa oireilee, jos mieli on solmussa
...................... www.solgar.fi SOLGAR | It’s Your Choice.. VALTTINA VALIKOIMA SOLGAR ON PÄÄTTÄNYT valmistaa yhtä laajimmista ravintolisävalikoimista. Valitse siis sinulle sopivimmat tuotteet
42 Vyöhyketerapia auttaa raskauden ja synnytyksen aikana; kosketus lievittää synnytyskipua. I Luontaisterveys Terapiat 7/2013 Oreganossa jopa enemmän antioksidantteja kuin mustikassa, omenassa ja appelsiinissa. 18 terveyttä luonnosta 77 raskaus ja synnytys 32 36 Raskaus tärppäsi hivenravintoterapian avulla. Vyöhyketerapiassa aktivoidaan kehon vastinepisteitä jaloista, refleksologiassa pisteitä hoidetaan ympäri kehoa. 14 Puolet suomalaisten ennenaikaisista kuolemista johtuu sydänja verisuonitaudeista, neljännes syövistä. ravinto terve elämä 6 Vuosia kestäneet selkäkivut ja syöpä opettivat fanaattiselle liikkujalle uusia arvoja. Luontais terveys ravinto liikunta terapiat henkinen hyvinvointi TERAPIAT erikoisnumero lääketiede Sisältö 7/2013 77 77 Luontaishoitaja Teija Yläranta kasvattaa kehäkukkia Lopella sijaitsevalla maatilalla. Vyöhyketerapiakouluttaja Päivi Mustajärvi esittelee jalkojen tärkeitä vastinepisteitä: oikeasta kohdasta painamalla voidaan rentouttaa tai vilkastuttaa esimerkiksi kohdun toimintaa ennen synnytystä.. 4 Imetys voi olla naiselle antoisaa, täynnä pettymyksiä tai kaikkea siltä väliltä. 42 Luontaishoitaja Teija Yläranta uskoo, että kasvikunta on tullut ihmisten avuksi. Kehäkukkaa hän kehuu hyväksi ihoyrtiksi. 26 Luonnonlääketieteen Keskusliiton tavoitteena on saada aikaan laki, joka loisi selkeät säännöt alan toiminnalle
Vesi on vanhin voitehista, kosken kuohu katsehista, itse Luoja loitsijoista, Jumala parantajista. Luonto kutsuu kävelylenkille, ja sää ei ole este kuntoilulle. 09-413 97 356, heidi.reijonen@karprint.fi Taitto: Päivi Ahlroth, Milla Pesonen Seuraava numero: Ilmestyy joulukuun alkupuoliskolla. Viisautta on katsoa sekä menneisyyteen että tulevaisuuteen. 53 Luontaishoitaja Kaarina Krogerus pyyhki vuonna 1993 keittiönpöytää monta kertaa päivässä ja tunsi olonsa apeaksi. 09-413 97 361, reetta.ahola@karprint.fi Painopaikka: Karprint Oy, Huhmari Kustantaja: Karprint Oy Toimittajat: Terttu Iiskola, Merja Kiviluoma, Soili Kaivosoja, Tuula Kolehmainen, Hilla Okkonen Marjo-Kaisu Niinikoski Ilmoituspäällikkö: Heidi Reijonen, puh. Kalevalassa luonto on keskeinen parantaja, lääkäri ja apteekki: 6 Satu Väisänen oli ennen kovan luokan suorittaja, perfektionisti, joka teki kaiken täysi höyry päällä. Lehden tilaajaosoitteistoa voidaan käyttää suoramarkkinoinnissa. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen pääjohtaja Pekka Puska kertoo, että suomalaisten terveydentila on monessa asiassa mennyt parempaan suuntaan, mutta huoliakin on. Esiäitimme ja -isämme elivät sopusoinnussa luonnon kanssa, mikä oli myös hengissä pysymisen ehto. 56 Margit Loijaksen liikkumisongelmat ovat nyt takana, ja hän iloitsee uudesta elämästään. Viimeistään silloin, kun valtion rahat tyystin loppuvat, tunnustamme luonnossa ja omassa itsessämme olevat parantavat voimat. Terveellinen ravinto ei sekään ole kallista eikä tavoittamatonta. Tieteellinen asiantuntija: Professori Raimo Hiltunen Päätoimittaja: Reetta Ahola, puh. Suomen luonnon parantavat voimat ovat osa suomalaisuutta, ne elävät meissä kuin geneettinen koodi. 70 Hivenravintoterapeutti Matti Wirmaneva lupaa, että luonto parantaa, kun sille antaa mahdollisuuden. Näin voidaan sanoa monien luontaislääketieteen hoitomenetelmien kohdalla. Toisaalta esimerkiksi sairauksien sattuessa ei ollut muuta kuin luonto, se toimi terveyskeskuksena ja erikoissairaanhoidon lähteenä. palstat 24 Vuotava suoli altistaa allergioille ja kroonisille tulehdustaudeille. Tästä todistaa kansamme syvintä luonnetta kuvaava ikioma kansalliseepoksemme Kalevala. Väisänen kannen kuvassa. Tilaukset ja osoitteenmuutokset: Tilaajapalvelu, puh. Vuodenaikojen vaihteluun liittyvät pienetkin muutokset oli tunnettava ja niihin oli elämä sopeutettava. Katsooko nykyajan lääkkeisiin luottava, länsimainen lääketiede liiaksi vain nykyisyyteen ja tulevaisuuteen. Tässäkö elämä nyt on. 35 Mehuterapeutti Petra Sippolan mehukkaita vinkkejä elinvoimaiseen odotukseen. Toivottavasti jo paljon aikaisemmin. pääkirjoitus Luonnon terveyskeskus aina auki! L ääketieteellisen tiedon perusteella on osoitettu, että useimmat kansantautimme ovat hyvin pitkälle ja hyvin myöhäiseen ikään asti ennaltaehkäistävissä olevia tauteja. Ainoastaan kriittinen asioiden tarkastelu luo pohjaa uudelle, ihmistä paremmin auttavalle terveystiedolle. 59 Terveydeksi-palstallaan Tommi Sundqvist muistuttaa, että ruoka on parasta lääkettä. Nykyään hän osaa rauhoittua vaikkapa meditaation ja joogan pariin. Dosentti Heikki Korpelan tiedeluennolla. Annetaan luonnolle mahdollisuus! REETTA A HOLA ISSN 1456-7792 Luontaisterveys Terapiat 7/2013 I 5. 14 elämäntarinat 29 Sari Eurén tietää, mitä on kipu. Joskus ajastaan jäljessä oleva saattaa olla edellä aikaansa. 09-413 97 333, tilaukset@karprint.fi Tilaushinnat: Kestotilaus 54 euroa/vuosi Määräaikainen 59 euroa/vuosi Ilmestyy kahdeksan numeroa vuodessa. Ihminen itse ja Suomen luonto on mitä loistavin sairauksien ennaltaehkäisijä – tulvillaan mahdollisuuksia. Esimerkiksi tupakointi aiheuttaa Suomessa vuosittain 5000–6000 kuolemantapausta. 60 Miksi Outi Aatsinki jatkoi kalevalaisesta jäsenkorjauksesta hellään kranio-sakraaliterapiaan. Metsämme kasvavat runsain määrin ilmaista ravintoa, antioksidanttirikkaita marjoja ja kivennäisainerikkaita sieniä. Reilun vuoden kipukierteen jälkeen päällimmäisenä on kiitollisuus. Ehkäpä
Nyt valmentaja Satu Väisänen auttaa muitakin avaamaan mielen solmuja ja selviämään kroonisten kipujen kanssa. KROPPA OIREILEE, jos mieli on solmussa Vuosia kestäneet selkäkivut ja syöpä opettivat fanaattiselle liikkujalle uusia arvoja. TEKSTI: SUSANNA S HEARMAN KUVAT: JOHANNA SÖDERLUND, SATU VÄISÄNEN 6 I Luontaisterveys Terapiat 7/2013
Kuka. Luontaisterveys Terapiat 7/2013 I 7 >. Nimi: Satu Väisänen Ikä: 39 v Asuinpaikkakunta: Helsinki Perhe: Cockerspanieli Ilo Ammatti: Toimittaja, hyvinvointivalmentaja, Selkähelvetti -kirjan kirjoittaja Kotisivut: www.satumainenolo.com Satu Väisänen on oppinut, että herkkyys ei ole heikkoutta, vaan voimavara
K un Itä-Helsingissä soittaa erään kerrostaloasunnon ovikelloa, kuuluu sisältä ensin iloista koiran haukuntaa. Lukion jälkeen Väisänen opiskeli kuntohoitajaksi. Yläasteella ja lukiossa Väisänen harrasti pesäpalloa ja treenasi tuplasti enemmän kuin joukkuetoverinsa. Haaveissa oli upea ja lihaksikas kroppa. ja stressaantunut. Oven avaa toimittaja, valmentaja ja kirjailija Satu Väisänen, 39, jonka rinnalla tulijaa tervehtii yhdeksänvuotias cockerspanieli Ilo. Hän hengitti raikasta ulkoilmaa kaikki aistit terävinä. Opintojen jälkeen Väisänen aloitti urheilufirman esimiehen työt, mutta selkäkipujen takia hän teki tietokonetöitä seisaaltaan. – Tiesin, että melanoomalla oli jokin tarkoitus ja opetus, Väisänen hymyilee. Yksi kertoi Väisäsen tarvitsevan liikuntaa, toisen mielestä hän oli terve. Hän arvasi, että Väisänen vaatii paljon itseltään. Se on taito, jonka hän on oppinut kantapään kautta. Kotona hän meni olohuoneen lattialle makaamaan, eikä päässyt enää ylös. Niinpä aloitamme alusta. Väisänen muistaa ulkoiluttaneensa Iloa puistossa pian diagnoosin kuulemisen jälkeen. Mahdollisesti tappava tauti, joka ei kuitenkaan aiheuttanut kipua tai särkyä. Uusi ura toimittajana oli ottamassa tuulta alleen ja elämä näytti hymyilevän. Lääkärin mielestä Väisäsellä oli nuoren perfektionistin oireita. Mutta nainen ei ollut terve. Joukkueen menestymättömyys otti nuoren naisen hermoille, ja hän saapui kotiin ovet kiukusta paukkuen. Parissa vuodessa hänen alaselästään tuli kroonisesti jäykkä. – Olo oli lamaantunut. Media-alan opiskelijana hän joutui toisinaan kesken 8 I Luontaisterveys koulupäivän heittäytymään maahan makaamaan ja etsimään kivutonta asentoa. Hänellä oli melanooma nilkassa. Atleettinen himoliikkuja lainasi isältään kävelysauvat ja yritti niiden avulla työntää itsensä uuteen nousuun. Hävetti olla ”luuseri”, jonka elämä kaventui kotiin, Väisänen huokaa. Hän ei voinut terveiden ihmisten tapaan elää tavallista elämää. Diagnoosina melanooma Isä vei tyttärensä terveyskeskuslääkärille, joka määräsi opioideja, lihasrelaksantteja ja sairauslomaa. Hän kertoo tummansinisestä taivaasta ja tuoksuvasta kukkapenkistä ja kertoo kokeneensa zen-fiiliksen. Melanooma. ”Enää yksi kierros”, pieni lapsi Väisäsen sisällä huusi. Hän nautti juoksemista ja kävi jumpissa. Melanoomaa ei kukistettu yhdellä sairaalareissulla, kun komplikaatioilta ei vältytty, mutta Väisänen selvisi voittajana.. Kipu oli kroonistunut ja vetänyt ryhdin kumaraan, mutta nainen kävi reippaasti töissä. Hän soitti firman varatoimitusjohtajan avustamaan häntä tässä toimenpiteessä: tärkeä kokous odotti. Vuosituhannen vaihteessa Väisänen alkoi kärsiä selkäkivuista. Lääkärikäynnin jälkeen Väisänen kärsi jomottavista ja repivistä säryistä, eikä kivultaan pystynyt juuri liikkumaan. Ensin periodimaisesti vain lyhyitä aikoja, sitten ärhäkkäämmin. Syöpä. Hän halusi parantua. Hän otti harrastuksen niin tosissaan, että sairastui lopulta syömishäiriöön. Välillä pintaan nousi sisu; apu löytyisi vielä. Hän luisteli parkettia pitkin vessaan ja nosti jalkansa kynnyksen yli lahkeista vetämällä, muuten hän makasi. Alapa miettiä, miten kohtelet itseäsi”, lääkäri sanoi. Nuoren perfektionistin oireita Lukuisten lääkärien, osteopaattien, luontaishoitajien ja fysiatrien tapaamisten jälkeen Väisänen tapasi vihdoin lääkärin, josta oli hyötyä. Työt ennen omaa terveyttä Satu Väisänen kertoo tarinaansa kotisohvallaan. Välillä hän rapsuttaa Iloa ja lepertelee sille. Väisäsessä on niin paljon seesteisyyttä, että on vaikea kuvitella hänen olleen fanaattinen liikkuja ja itseltään liikaa vaativa perfektionisti. – Olo oli lamaantunut. Selkäkivut eivät enää olleet päivittäinen asuinkumppani Väisäsen kehossa, vaan pikemminkin satunnainen vieras. Urheiluhierojan ja fysioterapian avulla hän löysi apua, myös jooga ja pilates tulivat Väisäsen elämään pysyvästi. Eihän hän voinut edes istua. ”On, varo, että et halvaannu”, lääkäri vastasi. Syömishäiriöstä hän selvisi omin avuin, kampesi itsensä ylös laihdutuskierteestä, mutta harrasti edelleen liikuntaa. ”Enää yksi kierros”, pieni tyttö huusi äidilleen, kun tämä huhuili tytärtään syömään. Eräänä aamuna Väisänen ei saanut sukkia jalkaansa. Jo pienenä lapsena hän juoksi kotiaan ympäri. Samaan aikaan Väisänen hankki Ilo-koiran, joka toi positiivisuutta hänen elämäänsä ja vei hänet luontoon kävelemään – silläkin uhalla, että selkä vihoitteli. Nainen näyttää hyvältä, edelleen liikunnalliselta. Lääkärit eivät osanneet auttaa. Väisäsestä ei tullut pesäpalloilijaa, vaan harrastus vaihtui aerobiciin. ”Kyllä sinut kuntoon saadaan. Vaarallisilla vesillä Kokouksen jälkeen Väisäsen kivut olivat pelkkää tajunnan vievää tuskaa. Hävetti olla ’’luuseri’’, jonka elämä kaventui kotiin. Väisäsen jokaisesta liikkeestä ja lauseesta huokuu lempeä läsnäolo. Väisänen on aina ollut liikunnallinen. Selän ja lantion lihakset kärsivät hapen puutteessa, mikä johtui henkisistä seikoista. Hän ei ollut enää ainoastaan selkäkipuinen, vaan myös todella ahdistunut Terapiat 7/2013 Sitten matto vedettiin Väisäsen alta uudelleen. Väisänen sai toivoa paranemiseen niin, että lopetti samana päivänä vuosien kipulääkkeiden syömisen. ”Onko tämä iskias?”, Väisänen kysyi lääkäriltä. Ja niinpä tarina jatkuu. Väisänen ja Ilo-koira elelivät varsin rauhallista elämää. Enää yksi kierros Vaikka alkuperäisenä suunnitelmana oli puhua Väisäsen uudesta Voimavaroja selkähelvettiin –kurssista, ei kurssin sisällöstä oikeastaan voi puhua ilman, että tuntee Väisäsen taipaleen
Nykyään hän osaa rauhoittua vaikkapa meditaation ja joogan pariin. Luontaisterveys Terapiat 7/2013 I 9 >. Satu Väisänen oli ennen kovan luokan suorittaja, perfektionisti, joka teki kaiken täysi höyry päällä
Kiitos!” Olet taitava, herkkä ja valoisa.” Sydämesi valo loisti aamulla silmistäsi.” Väisänen oli vannonut itselleen, ettei vetistelisi kurssilla, mutta nämä luettuaan hän juoksi vessaan itkemään. Vaiherikasta elämää eläneestä toimittajasta tuntui, että oli aika tutkia itseään syvemmin ja selvittää, mitä kaikkea parin vuosikymmenen aikana oli tapahtunut. 10 I Luontaisterveys Uusi, henkisempi Satu syntyy Satu Väisänen osallistui puoli vuotta kestäneelle NLP-kurssille. Moni on saanut kirjasta avun ja ennen kaikkea toivoa omien kipujensa kanssa elämiseen. Miksi kroppa oli oikutellut ja miten se liittyi henkisiin ahdistuksiin. Selvästi luovaan työhön tarkoitettu nainen sai pahimmat kipukohtaukset, kun uskotteli itselleen haluavansa siistin toimistotyön. Kirjan jälkeen hänen täytyi pysähtyä; mitä seuraavaksi tapahtuisi. 14-hengen ryhmässä hän koki ensimmäistä kertaa suurta luottamusta, hyväksyntää ja rakkautta. Sillä henkisellä tiellä hän jatkaa kasvuaan. Edelleen hieman liiankin tunnollinen nainen hakkasi näppäimistöään yli kymmentuntisia päiviä, kun kirjoitti Selkähelvetti-kirjaansa. Väisänen kertoo siinä omakohtaisesti selkäkivuistaan, siitä selviämisestä sekä kirjoittaa myös faktatietoa lihasten, nikamien ja hermoston toiminnasta. NLP antoi töytäisyn, synnytti uuden, henkisemmän Satu Väisäsen. – Kipeät ihmiset saavat paljon apua syvien vatsalihasten jumppaamisessa, mutta harva kysyy: miten sinä jaksat?” Oivalluksia ja eteenpäin kulkemista Melanooman jälkeen Satu Väisänen tunsi, että hän voisi auttaa muita. Hän oli Terapiat 7/2013 aina taistellut elämässään eteenpäin, mutta kurssilla hän sai vihdoin olla kokonaan oma itsensä. Väisänen kaivaa kaapeistaan pinon pieniä, värikkäitä paperilappusia, joita kurssilaiset olivat hänelle kirjoittaneet: ”Olet viisas, vahva, herkkä ja täydellinen juuri sellaisena kuin olet. Ilo-koira vei hänet ulos ja luontoon, vaikka selkä ei kävelyretkistä pitänytkään. Väisänen kertoo ymmärtäneensä, että eri ongelmat aina syömishäiriöstä ja selkäkivuista melanoomaan ovat olleet erilaisia viestejä, jotka yrittivät jarruttaa häntä. Autettavasta auttajaksi Satu Väisänen on selvinnyt sekä fyysisistä että henkisistä kamppailuista ja on kulke- >. Cockerspanieli Ilo toi nimensä mukaisesti iloa ja rakkautta kroonisesta kivusta kärsivän Satu Väisäsen elämään
C.G.F. - merkillinen kasvutekijä Klorellasolun tumassa oleva C.G.F.kasvutekijä on klorellan arvokkain aine. 1 gramma luonnonmukaisesti viljeltyä klorellajauhoa sisältää noin 100 mg RNA:ta ja 30 mg DNA:ta, jotka auttavat suojaamaan solujamme ja nostamaan energiatasoja. C.G.F.:n korjausmekanismi elvyttää eri elintoimintojen ”tietokoneohjelmat” DNA–RNA -tasolla niin, että solujen energiantuotanto virkistyy. Sen on todettu elvyttävän kasvua, kudosten uusiutumista ja parantumista enemmän kuin minkään muun ruokaaineen. Luontaisterveys Terapiat 7/2013 I 11
Harjoitusten perustana on NLP:n mielikuvaharjoittelu. Kurssi järjestetään lauantaina 14. Kurssin hinta on 120 € sisältäen teetä ja pientä purtavaa. – Teemme mielen ja kehon yhdistäviä harjoitteita, joita kurssilaiset pystyvät tehdä myös kotonaan. Hän osaa luottaa intuitioonsa ja uskoo itsetuntemuksen voimaan. Ne ovat aikamoinen vastakohta sille suorittamiselle, mistä lähdin, Väisänen nauraa. Edelleen hyvinvoinnista kirjoittavana toimittajana työskentelevä Väisänen nähtiin hiljattain televisiossa (25.10.2013) Inhimillinen tekijä –ohjelmassa kertomassa kivusta selviytymisestä. Satu Väisänen nauttii kivuttomasta ja henkisyyden tuomasta tasapainoisesta elämästään nykyään täysin siemauksin. Väisänen haluaa auttaa kivun kanssa eläviä pääsemään irti noidankehästä. Annan ihmisille keinoja, joilla he voivat itse auttaa itseään. Haluan auttaa ihmisiä tajuamaan, mitä oma kroppa mahdollisesti viestii. Jo yksi oivallus voi havahduttaa ajattelemaan eri tavalla. – Henkisen puolen tsemppiä on liian vähän tarjolla. Hän ei leijaile pilvissä, eikä vanno, että kipupotilaat saavat kurssilta mystisen avun. Voimavaroja selkähelvettiin -nimetyllä kurssilla opetellaan, miten mielikuvien avulla voi opetella katsomaan omaa elämäntilannetta eri vinkkelistä ja jopa muuttamaan omia ajatusmallejaan. joulukuuta klo 11 -16 joogakoulu Olo-Tilan tiloissa Helsingissä. Voimavaroja selkähelvettiin -kurssilla etsitään pärjäämiskeinoja sekä teorian että harjoitusten keinoin. Lisätiedot ja ilmoittautumiset: satuvaisa@gmail.com. Nyt kun tunnemme ainakin pääkohtia hänen taipaleestaan, voimme mennä itse asiaan: mitä Satu Väisänen tekee nyt. – Mieli, motivaatio ja usko vaikuttavat parantumiseen, kouluttaja selventää. –En ole noita, joka taikoo terveeksi. Annan ihmisille keinoja, joilla he voivat itse auttaa itseään. 12 I Luontaisterveys En ole terveyttä taikova noita! Terapiat 7/2013 Voimavaroja selkähelvettiin Selkäkipuinen saa helposti neuvoja fyysisen kunnon harjoittamiseen, mutta kuka kertoisi, miten pärjätä kivun kanssa henkisesti. Kurssilla mietitään, miten kipu ja mieli vaikuttavat toisiinsa, miten suunnata huomio pois kivusta ja pohditaan, voiko kivulla olla jokin myönteinen viesti. Omien kokemusten ja henkisen kasvunsa ansioista Väisänen on oppinut, että herkkyys ei ole heikkoutta, vaan voimavara. Motivaatio lähtee kuitenkin jokaisesta itsestään sisältäpäin. Kurssilta jää työkaluja kotiin rentoutumista varten. – Kipeät ihmiset saavat paljon apua syvien vatsalihasten jumppaamisessa, mutta harva kysyy: miten sinä jaksat. Kurssilla yhdistetään keho ja mieli ja tarkastellaan ihmistä kokonaisvaltaisena olentona. Kuluvan vuoden joulukuussa alkaa Väisäsen selkäkipuisille räätälöidyt kurssit, joissa ei saarnata pelkän fyysisen kunnon tärkeydestä, ei vähätellä kenenkään kipua, eikä uskotella, etteikö kivusta voisi parantua. nut pitkän matkan himoliikkujasta itsestään kokonaisvaltaisesti huoltapitäväksi ihmiseksi. Kurssi antaa selkäkipuiselle tietoa, keinoja siihen, että jaksaa itse olla aktiivisena osana omaa parantumista. – Nykyään jopa meditoin ja teen reikihoitoja. – En ole noita, joka taikoo jonkun terveeksi. Mieli, motivaatio ja usko Satu Väisänen ei pelkää puhua asioista niiden oikeilla nimillä. Väisänen haluaa tuoda kivuista kärsivien arkeen toivoa, voimaa ja energiaa. Väisänen toteaa
Ravinto, liikunta, alkoholi ja tupakka ovat Maailman Terveysjärjestö WHO:n mukaan merkittävimpiä seikkoja, kun tarkastellaan kansantautien puhkeamissyitä. Elintavat avainasemassa THL:n pääjohtaja Pekka Puska kertoo, että kansantautien syynä ovat ihmisten elintavat. TEKSTI: K AISA -LIISA IKONEN KUVA JA KAAVIOT: THL S elkävaivat, korkea verenpaine, osteoporoosi, masennus, alkoholismi, syövät, allergiat, astma, diabetes... Terveellisiä elintapoja tulee tukea lainsäädännön ja verotuksen kautta. Lista suomalaisia vaivaavista kansantaudeista on pitkä ja ankea. Ravitsemusasiat ovat muuttuneet monella tavalla hyvään suuntaan: suomalaiset syövät entistä parempilaatuisia rasvoja, vähemmän suolaa ja enemmän kasviksia ja marjoja. 14 I Luontaisterveys Työelämän muutos on aiheuttanut sen, että suomalaisten fyysinen aktiivisuus on vähentynyt, vaikka liikuntaa harrastetaankin vapaa-ajalla kohtuullisen paljon. missä eletään terveellisemmin, ja niissä esiintyy vähemmän riskikäyttäytymistä. o 7BMJTUVT UBWPJUUBB WBJO ZMFNNÊU LPVlutusryhmät. Työkyvyyttömyyttä aiheuttavat mielenterveysongelmien lisäksi tuki- ja liikuntaelinsairaudet. Toisaalta pikaruokakulttuuri, limsat, karkit ja valmisruuat huonontavat tilannetta. Puskan mukaan ongelma on poliittinen, ja sen ratkaisemiseksi tarvitaan kovia keinoja. – Suomalaisten terveydentila on yleisesti ottaen parantunut merkittävästi takavuosien synkästä tilanteesta, kun klassisilla mittareilla vertailtuna terveydentilamme oli Euroopan kurjimpia. Terveydentilan kohentumiseen ovat vaikuttaneet monet tekijät. Tilastot kuitenkin osoittavat, että monessa suhteessa Suomi on terveempi kuin vuosikymmeniin. Huonot ruokailutottumukset johtavat lihavuuteen, joka voi aiheuttaa esimerkiksi nivelvikoja, selkävaivoja, sydän- ja verisuonisairauksia, kohonnutta verenpainetta ja aikuistyypin diabetesta. Ylemmissä sosioekonomisissa ryh- Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen pääjohtaja Pekka Puska kertoo, että suomalaisten terveydetila on monessa asiassa mennyt parempaan suuntaan, mutta huoliakin yhä on. "MLPIPMJO LVMVUVT PO 4VPNFTTB OFMJOkertaistunut sotien jälkeen. Monia vaivoja voitaisiin ehkäistä ja hoitaa elämäntapamuutoksilla. Nyt olemme saavuttaneet terveydessä Euroopan Unionin keskiarvon, ja varsinkin työikäisten miesten sydän- ja verisuonisairaudet ovat vähentyneet lyhyessä ajassa merkittävästi, vahvistaa pääjohtaja Pekka Puska Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselta. Pääjohtaja Puska kuitenkin muistuttaa, että suomalaisia kiusaavat keskeiset kansantaudit olisivat nykylääketieteen valossa pitkälti ennaltaehkäistävissä. Keskeisiä asioita ovat olleet koulutustason kohoaminen, asuin- ja työolojen sekä sosiaaliturvan paraneminen, terveyspalveluiden kehittyminen sekä elintapojen muuttuminen terveellisemmiksi. Pääjohtaja Puska THL:sta kertoo, että väestöryhmien väliset erot elintavoissa ovat suuria. Yli miljoona suomalaista tupakoi edelleen päivittäin. Yhteiskunnalla on vastuu toimivasta terveydenhuollosta 7BJLLB JINJTUFO PNB BLUJJWJTVVT KB WBTtuu omasta käytöksestä ovatkin ratkai- Suomalaisten tärkeimmät kansantaudit ja muut terveysongelmat t 7FSFOLJFSUPFMJOUFO TBJSBVEFU t 5VLJ KB MJJLVOUBFMJOUFO TBJSBVEFU t 0TUFPQPSPPTJ t .JFMFOUFSWFZEFO POHFMNBU t *UTFNVSIBU t 4ZÚQÊUBVEJU t 5BSUUVWBU UBVEJU t ,SPPOJOFO LFVILPQVULJUVMFIEVT ja keuhkoahtaumatauti t "MMFSHJBU KB BTUNB t %JBCFUFT Terapiat 7/2013 t %FNFOUJB t /ÊLÚWBNNBU t ,VVMPWBNNBU t )BNNBTTBJSBVEFU t ,PUJ
MJJLVOUB KB NVVU vapaa-ajan tapaturmat t -JJLFOOFUBQBUVSNBU t 5ZÚUBQBUVSNBU t "NNBUUJUBVEJU KB UZÚIÚO liittyvät terveysvaarat (Lähde: Duodecim, Terveyskirjasto). Suomalaisten kansanterveyteen vaikuttavat elämäntavat ja ympäröivä yhteiskunta Näin Suomi sairastaa Noin puolet suomalaisten ennenaikaisista kuolemista johtuu sydän- ja verisuonitaudeista ja neljännes syöpätaudeista
Kakkostyypin diabetes puhkeaa tyypillisesti keskiikäisille ylipainoisille henkilöille. Puska odottaa paljon sosiaali- ja terveyspalvelu-uudistukselta. Kun kehitetään kansalaisten terveyttä tukevia lakeja ja säädöksiä, kyse ei ole paapomisesta tai terrorismista. Tauti kehittyy hitaasti ja on useimmiten alkuWBJIFFTTBBO PJSFFUPO %JBCFFUJLPJEFO määrän arvioidaan kaksinkertaistuvan seuraavan kymmenen vuoden BJLBOB %JBCFUFTQPUJMBJEFO ZMFJTJO kuolinsyy on sydäninfarkti. Psykiatrian erikoissairaanhoidon palveluita käytti vuonna 2011 yli 159 000 eri ihmistä. THL.) panja on ottanut tavoitteekseen vähen- SUOMI STUMPPAA! Diabeetikkojen lukumäärän ennustetaan kaksinkertaistuvan seuraavan kymmenen vuoden aikana. %JBCFUFT WBJWBB OPJO TVPNBMBJTUB
NJOLÊ MJTÊLTJ OPJO suomalaista sairastaa kakkostyypin diabetesta tietämättään. taan, että terveellinen elämä olisi helpompaa, THL:n pääjohtaja Puska toteaa. Verenkiertoelinten sairaudet syynä puoleen kuolemantapauksista 7FSFOLJFSUPFMJOUFO TBJSBVEFU PWBU suurimpia suomalaisen kansanterveZEFO POHFMNJB %JBCFUFT FMJ wTPLFSJUBVUJw PO SZINÊ TBJSBVLTJB
KPJIJO liittyy pitkäaikaisesti kohonnut verensokeri. Tautia on kahta perustyyppiä, joista ykköstyyppi on perinnöllinen ja puhkeaa sevassa asemassa terveyden ylläpitämisessä, yhteiskunnan vastuuta ei tule unohtaa. Luontaisterveys Terapiat 7/2013 I 15. Yhteiskuntaa tulee kehittää siihen suun- t 4VPNFTTB LVPMJ JINJTUÊ )FJTUÊ NJFIJÊ PMJ KB OBJTJB 7BMUBPTB FMJ JINJTUÊ LVPMJ UBVUFJIJO yleensä nuorella iällä. 7VPOOB TVPNBMBJTJTUB NJFIJTMiehiä ja naisia oli potilaina yhtä paljon. t 3VVBOTVMBUVTFMJOUFO TBJSBVEFU KPIUJWBU LVPMFNBBO t 5BQBUVSNBU KB WÊLJWBMUB BJIFVUUJWBU LVPMFNBOUBQBVTUB *UTFNVSIJJO KB OJJEFO KÊMLJUJMPJIJO NFOFIUZJ suomalaista. Kuolemantapauksista KPIUVJ EFNFOUJBTUB LVPlemantapausta johtui alkoholista tai muista päihteistä. Tupakkasairauksien kokonaiskustannukset yhteiskunnalle ovat arviolta noin kaksi miljardia euroa vuodessa. Moni sairastaa kakkostyypin diabetesta tietämättään. Sairaalahoidon mielenterveyspotilaat diagnoosiLähde: Tilastokeskus. tää tupakointia kymmenen prosenttia vuosittain ja saada näin Suomi savuttoNBLTJ WVPUFFO NFOOFTTÊ Pääjohtaja Pekka Puska Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselta kertoo, että uusimpien laskelmien mukaan tavoite on mahdollista saavuttaa jo WVPOOB Tupakointi aiheuttaa Suomessa WVPTJUUBJO o LVPMFNBOUBQBusta. Suomen tupakkalaki on maailman tiukimpia. MBTLFOVU KB OBJTUFO UVQBLPJOUJ Suomen virallinen tilasto, QSPTFOUUJJO 4BWVUPO 4VPNJ LBNTerveys 2013. ryhmittäin vuosina 2002–2011. t 5BVUJUJMBTUPKFO LÊSKFTTÊ PMJWBU WFSFOLJFSUPFMJOUFO TBJSBVEFU
KPULB KPIUJWBU LVPMFNBBO .ÊÊSÊ WBTUBB ZMJ QSPTFOUtia kaikista kuolemantapauksista. Kohonnut verensokeri aiheuttaa muun muassa väsymystä, ja pitkällä aikavälillä se voi vahingoittaa kehon kudoksia kuten silmiä, munuaisia, sydäntä ja verenkiertoa. t TVPNBMBJTUB LVPMJ LBTWBJNJJO Yleisin syöpätyyppi oli kurkunpään, henkitorven ja keuhkon syöpä, johon NFOFIUZJ JINJTUÊ 4FVSBBWBLTJ eniten kuolemia aiheuttivat haimaTZÚQÊ LVPMMVUUB KB JNVLVEPLsen ja vertamuodostavien kudosten TZÚQÊ LVPMMVUUB )BSWJOBJTJO tilastoitu syöpätyyppi oli kohdunkauMBO TZÚQÊ
KPIPO NFOFIUZJ OBJTUB t .JFMFOUFSWFZEFO KB LÊZUUÊZUZNJTFO IÊJSJÚJTUÊ KPIUVWJTUB TZJTUÊ LVPMJ suomalaista. UÊ UVQBLPJ KB OBJTJTUB QSPTFOUUJB (Tilastoraportti 7VPOOB NJFTUFO UVQBLPJOUJ PMJ 4/2013, 12.2.2013. Vuonna 2011... Hänen toivoo, että uudistuksen myötä sote-sektorilla olisi enemmän resursseja sairauksien ehkäisemiseen, riskitekijöiden mittaamiseen ja ravinto-opastukseen. – Elintavat ovat sidoksissa ympäröivään yhteiskuntaan
Öljynvaihto! Myöhäissyksyllä on hyvä hemmotella elimistöään, ihoaan ja mieltään kylmäpuristetuilla kasviöljyillä. Kokeilemalla löydät sopivan sekoitussuhteen. Pinttyneisiin tahroihin auttaa usein myös puristettu sitruunanmehu, jolla tahroja liotetaan puolisen tuntia ennen soodapesua. Ruokasoodasta ja vedestä voi valmistaa tahnan, joka desinfioi, puhdistaa ja raikastaa työtasoja. 040-5505872. Siihen tarvitaan fenkolia, ananasta, varsiselleriä, chiliä ja pinaattia. Ruokaisamman herkusta saa luomumyslilisällä. t Talvella anna taljan jäähtyä ja puhdista se sitten puhtaalla pakkaslumella. Mausteeksi voi ripotella inkivääriä ja kanelia. Limittäin on maukkaan kalakeiton juju Maukkaaseen kalakeittoon tarvitset: pieniä kaloja ruotoineen perunalohkoja sipulirenkaita porkkanaviipaleita tilliä suolaa muutaman kokonaisen mustapippurin vettä voinokareen Terapiat 7/2013 Laita kaikki ainekset kerroksittain kattilaan. Röykkälän lammastilan emännän, Viola Fredinin hoitovinkeillä lampaantalja säilyy pitkään hyväkuntoisena. Vinkkejä! Luontaisterveys-lehden uudella Vinkkejä-palstalla annetaan luontaisvinkkejä terveydeksi, kauneudeksi, ruokalautaselle ja kodinhoitoon. Sooda puhdistaa vauvan tuttipullot ja muut muoviset juomapullot myös mahdollisista saippuajäämistä. Samaa kannattaa kokeilla ruostetahroihin. Esimerkiksi kellertävät kodinkoneet puhdistuvat seoksella, jossa on neljäsosa kupillista soodaa ja neljä kupillista lämmintä vettä. Lisää vettä sen verran, että ainekset peittyvät. Jääkaapin ja pakastimen voi myös puhdistaa soodalla. Kalat ja kaikki muutkin ainekset pysyvät näin kauniin muotoisina, liemi kirkkaana eikä keitosta tule mössöä. t Harjaa taljaa kevyesti, varsinkin pitkäkarvaista taljaa, esimerkiksi harvapiikkisellä kammalla. Mitä maistuvin on esimerkiksi Laihduttajan salaatti. Soodalla voi korvata esimerkiksi puolet konetiskiaineesta, jolloin säästää rahaa ja vähentää kemikaalien käyttöä. Juo ja irvistele! Vinkin antoi Irma Rissanen Jyväskylästä. Viemäritkin pysyvät puhtaina, kun niihin kaataa neljä ruokalusikallista soodaa kerran viikossa. Huuhteluveteen hän sekoitti Ryytihyppysen kristallisuolaa ja MSM-ravintorikkijauhetta puolisen teelusikallista kumpaakin sekä aivan pienen tipan kylmäpuristettua öljyä. Päälle lohkaise pieni nokare voita. Magnesiumjauheella tehty puhdistus suositellaan tehtäväksi ulkona. Liika sooda kuivattaa ihoa ja voi aiheuttaa punoitusta. Keitä niitä yhdessä hetkisen. Toinen Irman vinkki on hänen viime kesänä edesmenneen äitinsä, jazzlaulaja ja hyvinvointialan yrittäjä, filosofian maisteri Pirkko Rahkila-Rissasen tuotekehittelyä. Sitten keittele kypsäksi hiljalleen. Kasviskeittokirjaa voi tiedustella Liisa Kinnuselta, puh. Liian paljon perunajauhoja taas tekee seoksesta kokkareista. Säilytetään posliinitai lasiruukussa. Jos pidät avointa ruokasoodapakkausta pakastimessa tai jääkaapin takaosassa, huomaat sen poistavan ikäviä hajuja. Sooda huuhdellaan pois kuumalla vedellä. Aistillisesti ja kokonaisvaltaisesti hoitavan öljynvaihtococktailin voi rakentaa maustamattomasta jogurtista, tyrni-, camelina-, manteli- ja vehnänalkioöljystä sekä tyrni- ja mustaherukkarouheesta. t Tuuleta talja usein raittiissa ulkoilmassa sateelta suojassa. Hiero jauhetta taljaan ja harjaa pois. 16 I Luontaisterveys 1 osa ruokasoodaa 1 osa perunajauhoja 1–2 osaa kookosöljyä Sekoita pehmeäksi tahnaksi ja hiero puhtaaseen kainaloon. t Voit myös puhdistaa taljaa apteekista saatavalla magnesiumjauheella. Röörit auki! Mikäli olet onistunut keräämään ja kuivaamaan siankärsämöä tai olet onnistut ostamaan kuivattua siankärsämöä, niin siitä ja kuumasta vedestä saat tehokkaan, mutta kamalan makuisen nuhalääkkeen. Laitapa vinkkisi kiertoon, meilaa reetta.ahola@karprint.fi Kookosöljydeodorantti 100-prosenttisesti luontainen kotihammastahna Kitupiikittären mukaan, kitupiikitar.blogspot.fi 1 rkl valkoista savijauhetta vähän kiehuvaa vettä 3–4 tippaa piparminttuöljyä puoliska murskattua hiilitablettia vähän ruokasuodaa Savijauhe ja vesi sekoitetaan puulusikalla, ei metallilusikalla. Lisätään muut ainesosat. Hoivovaikutusten lisäksi ruoat ovat myös erittäin maukkaita. Lampaantalja rakastaa raitista ulkoilmaa Luontaisterapeutti Liisa Kinnusen uudessa kasviskeittokirjassa on runsaasti tehokkaasti puhdistavia ja hoikistavia luomukasvisruokareseptejä. Laita puoleen litraan kuumaa vettä vajaa teelusikallinen kuivattua siankärsämöä. Astianpesukoneellekin kannattaa antaa soodaa. Pirkko piti äänensä kirkkaana sekä kurkun, nielen ja korvat kunnossa huuhtelemalla niitä päivittäin nenäkannulla. Kalakeittovinkin antoi Jyväskylässä asuva Anja Pailio.. Fenkolin ja pinaatin hoikistava liitto Sooda siivoustyön oiva apuri Monikäyttöinen sooda on parhaimmillaan puhdistusaineena
HAVUPUUUUTEJUOMA Tuote johon Sinun ei tarvitse uskoa se toimii sittenkin! Saatavana luotaistuotekaupoista kautta maan. Turun yliopistossa tutkittu luonnontuote länsirannikon männystä www.ravintorengas.fi. Suomalaista perinnetietoa parhaimmillaan..
Ravinto hoitaa Ravinto hoitaa -palstallaan luontaistuotealalla 23 vuotta toiminut, 42-vuotias tuoteasiantuntija Birgit Stenroos kertoo luonnosta saatavien ravintoaineiden terveysvaikutuksista ja niiden tutkimustyöstä ja -tuloksista. Oreganossa on jopa enemmän antioksidantteja kuin mustikassa, omenassa ja appelsiinissa Oreganolla vastustuskyky vahvaksi Oreganoöljyn sisältämä tymoli ja karvakroli estävät bakteerien, virusten ja sienten kasvua. 18 I Luontaisterveys Terapiat 7/2013
Mitkä ovat oreganossa terveydellisesti vaikuttavat ainesosat. – Kreikkalainen oregano kasvaa ja jopa talvehtii Suomessa hyvin. Onko se kasvanut luostarien puutarhoissa ja herrasväen kasvimailla jo pitkään ennen esiinmarssiaan rahvaan ikkunalaudoille ja ruukkupuutarhoihin. – Riippuu siitä, mihin vaivaan oreganosta haetaan apua. Saariston kalastajat käyttivät luonnonvaraista mäkimeiramia säilykesilakan mausteena. Erityisesti oreganoöljyn sisältämä tymoli ja karvakroli estävät bakteerien, virusten ja sienten kasvua. Mihin sairaustiloihin oreganoa on Välimeren maiden kansanperinteessä käytetty. Mäkimeirami kasvaa luonnonvaraisena lounaisimmassa Suomessa, mutta vasta pizzan mausteena, oreganona, se on tullut tunnetuksi koko kansan keskuudessa ja sitä on ruvettu viljelemään ympäri Suomen. – Hyvin samanlaisiin asioihin kuin tänäkin päivänä. Millaisia terveystutkimuksia oreganosta on tehty. Erityisen tehokkaaksi se on todettu Candida- hiivasieneen, E.coli- bakteeriin, salmonellaan, stafylokokkiin ja jopa joihinkin Aspergillus-homeen aiheuttamiin oireisiin. – Pelkästään pizzan päälle ripoteltuna ei kyllä saada tarvittavia annoksia orgenanoa. Millaisia terveyshyötyjä oreganossa on. – Jo 1600-luvulla elänyt lääkäri ja kasvitieteilijä Elias Tillandz mainitsee kasviluettelossaan, että mäkimeiramia eli oreganoa on viljelty siihen aikaan Turun seudulla. 100%:nen eteerinen öljy on tarkoitettu vain ulkoiseen käyttöön, sisäisesti käytettävät tuotteet ovat erikseen. Fenoliset yhdisteet toimivat kasveissa muun muassa väripigmentteinä, suojaavat kasvia liialliselta UV-säteilyltä ja tuhohyönteisiltä. Mutta käytetään sitten sisäisesti tai ulkoisesti, öljyt pitää muistaa aina laimentaa, muuten kyllä polttelee suussa tai iholla. – Useat tutkimukset ovat keskittyneet sen antibakteerisiin vaikutuksiin mm. Millaisia kivoja ruokavinkkejä sinulla olisi oreganon käyttöön. – Varmasti jo kauan sitten, mutta ihan viime vuosikymmeninä terveysvaikutteisia yrttejä on tutkittu kovalla mielenkiinnolla. Nämä ravintoaineet vahvistavat mm. immuunijärjestelmää. Luontaisterveys Terapiat 7/2013 I 19. Silloin oreganoöljy ja siitä valmistetut kapselit ovat parempi valinta, koska niissä vaikuttavat aineet ovat tiiviissä muodossa. Sisäisesti käytetään 30 prosenttista oreganoöljyä esim. – Oreganoa voi käyttää teenä vilustumisoireisiin, unettomuuteen ja ruoansulatusongelmiin. Riittääkö maustekäyttö vain tarvitaanko suurempia annoksia. Esimerkiksi jo muinaiset kreikkalaiset käyttivät kuivatusta tai tuoreesta oreganosta keitettyä teetä estämään vilustumisia ja ruoansulatushäiriöitä. Kapseleina, joissa on noin 10 mg kuivattua oreganoöljyä kapselia kohden, voi vastustuskyvyn ylläpitoon käyttää 1–2 kapselia päivässä ja pöpöjen häätöön 3–6 kapselia päivässä, mutta ei tietenkään jatkuvassa käytössä. Myös tutkimusmenetelmät ovat monipuolisempia. Pieninäkin annoksina oreganoöljy voi lieventävää infektiota jopa yhtä tehokkaasti kuin perinteiset antibiootit. Monet tutkimukset ovat osoittaneet öljyn olevan tehokas useita eri taudinaiheuttajia vastaan. ruoansulatus- ja hengityselimistön hyvinvointiin 2 tippaa 2 kertaa päivässä sekoitettuna pieneen määrään vettä. Myös kynsisieniin ja päänahan kutinaan oreganoöljystä on saatu apua. – Oregano kuivattuna sekä tuoreena sopii paljon muuhunkin kuin pizzan päälle. Salaatissa avokado ja oregano ovat hyvä yhdistelmä. Jos sattuu vielä olemaan lämmin kesä, niin karvakrolipitoisuus sekä laatu suomalaisessa oreganossa on usein korkeampi kuin ulkomaisissa. Milloin tutkimus on alkanut kiinnostua oreganon terveysvaikutuksista. Tislattu oreganoöljy tehoaa mikrobeihin ja se tappaa bakteereita. – Yrttiteetä juodaan normaalisti noin 2–5 teekupillista päivässä, 1tl kuivattua tai 3 rkl tuoretta yrttiä kuppia kohden. Oreganossa on runsaasti antioksidantteja, jopa enemmän kuin omenassa, appelsiinissa tai mustikassa samaa painoyksikköä kohden. Ne vaikuttavat kasvin makuun, väriin, koostumukseen ja säilyvyyteen sekä toimivat antioksidantteina. Millainen on oreganon terapeuttinen annostus. – Oreganossa on suuri määrä erilaisia fenolisia yhdisteitä, joita ei varsinaisesti luokitella ravintoaineiksi. Onko kaupassa ruukussa kasvava oregano yhtä hyvä kuin Välimeren auringossa kasvanut oregano. hiivoissa- ja muissa sieni-infektioissa, virtsatie-infektioissa ja muissa tulehduksissa. Missä muodossa oreganoa tulisi nauttia terveysvaikutusten saamiseksi. Lisäksi lehdet sisältävät runsaasti A- ja K-vitamiinia, omega-3-rasvahappoja, mangaania, kaliumia ja rautaa. Löytyy paljon muutakin tutkittua: ihosairauksiin kuten akneen ja ihottumiin, haavaiseen paksusuoleen, sydänterveyteen ja tiettyihin syöpiin. Saariston kalastajat käyttivät luonnonvaraista mäkimeiramia säilykesilakan mausteena. Ulkoisessa käytössä se puuduttaa kipua ja laukaisee lihasten kireyttä. Hippokrates on vanhojen tietojen mukaan käyttänyt oreganoa korjaamaan mahalaukun sairauksia ja hengitysvaikeuksia. Eli suositaan suomalaista! Milloin oregano on rantautunut Suomeen. Flunssan eri oireisiin se on teenä ihan pätevää, mutta bakteerien, virusten ja sienien häätöön tarvitaan yleensä suurempia pitoisuuksia. Mutta hyvänä lisänä se toki toimii, jos maustaa ruokia terveysvaikutteisilla yrteillä. Kokeile jauhelihakastikkeeseen, lasagneen, kala- ja kanaruokiin, hernekeittoon, kaaliruokiin, sieniruokiin ja vaikkapa avocadon kanssa salaatissa
Vesiliukoisia vitamiineja on saatava ravinnosta päivittäin, koska ne eivät varastoidu elimistöön, kuten rasvaliukoiset vitamiinit. Sitä on ravitsemushoito. Rasvaliukoisia vitamiineja varastoituu maksaan ja elimistön rasvakudoksiin sekä soluihin. Vesiliukoiset vitamiinit ovat elimistössä pääsääntöisesti kudosnesteessä, seerumissa ja solujen välisissä nesteissä. - vitamiinit 20 I Luontaisterveys Ongelmana imeytymättömyys Vesiliukoisten vitamiinen käytössä ei ole yliannostuksen vaaraa, ylijäämä poistuu Terapiat 7/2013 elimistöstä virtsan mukana. ”kaksineuvoisia”, vitamiinin kaltaisia yhdisteitä, jotka ovat kiinnittyneenä sekä rasva- että vesiliukoisten vitamiinien tavoin. Jotta kaikki elimistön toiminnat onnistuisivat hyvin, ihminen tarvitsee riittävän määrän ravinne- ja rakenneaineita (valkuaisaineita, rasvoja, hiilihydraatteja ja suo-. Tällöin puhutaan kuitenkin erittäin suurista annoksista. Lisäksi on olemassa ns. Toisinaan rasvaliukoiset A- ja E-vitamiini voivat liiallisina annoksina kerääntyä elimistöön ja aiheuttaa myrkytysoireita. Vesiliukoiset vitamiinit hajoavat helposti valon, kuumuuden sekä voimakkaiden happojen ja emästen vaikutuksesta. Kaikkien vitamiinien, mutta erityisesti rasvaliukoisten, imeytyminen on monella vanhuksella puutteellista. Se, että Suomessa hoetaan jatkuvasti: Tavallinen ruoka riittää tyydyttämään vitamiinitarpeet, on mielestäni tieteen rienausta ja valtava karhunpalvelus kansanterveydelle. Myöskään rasvaliukoisten vitamiinien yliannostus ei ole yleistä. Vitamiinien merkittävät puutostilat ovat yhteydessä monin vakaviin sairauksiin, suolistosairauksiin, sydän- ja verisuonisairauksiin, diabetekseen, jopa syöpään, ylipäätään kaikkiin rappeutumissairauksiin, joiden alkusyynä on elimistön hapetusstressi eli solujen härskiintyminen. Kaikki vaikuttaa kaikkeen Vitamiinien, samoin kuin kivennäis- ja hivenaineiden ja rasvahappojen kohdalla, kokonaisuus ratkaisee. Tällaisia ovat esimerkiksi alfalipoiinihappo, ubikinoni Q10 ja vihreä tee. Ne liukenevat keitinveteen ja niitä häviää myös viljojen kuorien mukana. Rasvaliukoiset vitamiinit ovat kiinnittyneinä rasvamolekyyleihin. Ravitsemushoidossa kokonaisuus ratkaisee Ei yksittäinen vitamiini, vaan kaikki ravintotekijät yhdessä. Yleisempi ongelma rasvaliukoisten vitamiinien kohdalla on se, että ne eivät imeydy. V itamiinit jaetaan vesi- ja rasvaliukoisiin. Niiden imeytyminen suolistosta verenkiertoon vaatii samanaikaisesti elimistölle välttämättömien rasvojen ja rasvahappojen mukana oloa sekä sapen vaikutusta. Vesiliukoisia vitamiineja ovat kaikki B-ryhmän vitamiinit sekä C-vitamiini. Kirurgian erikoislääkäri Kaarlo Jaakkola tiivistää tällä kertaa erityisesti rasvaliukoisten vitamiinien terveyshyödyt. Rasvaliukoisia vitamiineja ovat A-, E-, Dja K-vitamiinit. Rasvaliukoisten vitamiinien imeytymistä häiritsevät suoliston ja haiman sairaudet sekä leikkausten jälkitilat ja alkoholismi, samoin ikä
A-vitamiini ylläpitää immuniteettia A-vitamiini tunnetaan parhaiten sen ominaisuuksista immuniteetin ylläpitäjänä. Punasolujen kehitys on sekin riippuvainen A-vitamiinista. Se säätelee solukalvoilla tapahtuvia kuljetusmekanismeja. Solujen voimalaitosten, mitokondrioiden toiminnassa A-vitamiinilla on keskeinen tehtävä. loja) sekä vitamiineja ja hivenaineita. Mittausten lisäksi haastattelen asiakkaani perusteellisesti ja teen myös muita tarvittavia tutkimuksia. Yksinomaan beetakaroteeni ei riitä A-vitamiiniksi Beetakaroteeni on A-vitamiinin tärkein esiaste. Ravitsemushoidossa kaikkien vitamiinien annosmäärät määräytyvät aina yksilöllisesti, siksi yleispäteviä suositusarvoja on vaikea antaa. Suoliston limakalvon toimiva ja tehokkaasti uusiutuva pintasolukko on olennaisen tärkeä immuniteetin ylläpidossa. Jos yksikin näistä ryhmistä ja niiden ainesosista puuttuu, elintoiminnot kärsivät, ja ihminen voi sairastua tai jopa kuolla. Terve maksa sietää jopa 300 000 KY:n päiväannoksia kuukausienkin ajan. Samoin sikiön normaali kehitys. Antioksidanttihoito on ravitsemushoitoa sellaisilla vitamiineilla, hivenaineilla, rasvahapoilla, aminohapoilla, luonnonlääkkeillä ja myös tietyillä kemiallisilla lääkevalmisteilla, joilla on solujen rakenteita suojaavia ja korjaavia vaikutuksia. Ennen ravitsemushoidon aloittamista suosittelen aina, kun se on mahdollista, tehtävän tarkat mittaukset, joissa laboratoriokokeiden perusteella selvitetään, millaisia mahdollisia puutoksia elimistössä on eri hivenravintoaineista, vitamiineista ja rasvahapoista. A-vitamiini voi estää vaurioituneiden solujen muuttumista pahanlaatuisiksi, estää pahanlaatuisen solun jakautumista tai muuttaa kasvainsolut jälleen normaaliin muotoon. Kun suoliston limakalvo on terve, vesi ja ravinteet läpäisevät sen. Luontaisterveys Terapiat 7/2013 I 21 >. Erikoislääkäri Kaarlo Jaakkolan vastaanotolla Luontaisterveys-lehden palstallaan Erikoislääkäri Kaarlo Jaakkolan vastaanotolla Jaakkolan käsittelyssä ovat tällä kertaa rasvaliukoiset vitamiinit. Myös kananmunat ja kalanmaksaöljy ovat hyviä A-vitamiinin lähteitä ravinnossa. Erityisen tärkeä tehtävä A-vitamiinilla on solujen jakaantumisen säätelyssä. Vaikka annettaisiin runsaasti beetakaroteenia, elimistö muodostaa siitä A-vitamiinia korkeintaan 3000 KY päivässä. A-vitamiini toimii myös antioksidanttina. Seuraavaksi tarkastelen tiivistettynä rasvaliukoisia A-, D-, E- ja K-vitamiineja. Terve limakalvo pystyy estämään taudinaiheuttajabakteerien ja virusten sekä myrkkyjen imeytymistä elimistöön. Tässä A-vitamiini toimii yhdessä D-vitamiinin kanssa. Yleensä kuitenkin esimerkiksi limakalvoja korjaava vaikutus saavutetaan noin 15 000–25 000 kansainvälisen yksikön (KY) A-vitamiinin päiväannoksella. Laboratoriomittausten, niiden analysoimisen, haastattelun ja muiden tutkimusten perusteella laadin asiakkaalle suosittelemani ruokavalio- ja ravintolisäohjelman. Lisää tietoa Kaarlo Jaakkolan näkemyksistä löytyy muun muassa hänen kirjoittamistaan Vatsa kuntoon -pokkarista ja Ruoansulatus kuntoon -kirjasta. Lääkinnällisten vaikutusten saamiseksi ra- A-vitamiinia saa porkkanoista, pinaatista, persiljasta, parsakaalista, paprikoista ja ruusunmarjoista. A-vitamiini on olennaisessa roolissa myös lisääntymisessä, kasvussa, näköpurppuran toiminnassa ja hammasterveydessä. Solujen jakaantumisessa tarvitaan A-vitamiinia A-vitamiini on solukalvojen rakenneosa. Suoliston pintasolukon uusiutumiselle tärkeitä mikroravintoaineita ovat A-vitamiinin lisäksi myös esimerkiksi D- ja Kvitamiini sekä B-ryhmän vitamiinit, sinkki, kupari ja magnesium. Myös muualla kuin suolistossa, esimerkiksi nenänielussa ja ruoansulatuskanavassa A-vitamiini tehostaa limakalvojen uusiutumista ja on näin tärkeässä roolissa vastustuskyvyn ylläpidossa. Yleinen virheellinen käsitys on, että antamalla beetakaroteenia voidaan saada aikaan kaikki A-vitamiinin hoitovaikutukset
Toisessa taulukossa esitettiin rintakipupotilaiden päädiagnoosit ja kolmannessa rintakipujen voimakkuusasteet. Paitsi sydänkipujen vähenemistä useat potilaat kertoivat sekä ruumiillisen että henkisen kuntonsa parantuneen. Esitimme tutkimuksen Pohjoismaisessa symposiumissa Helsingissä joulukuussa 1981. Sydänkivut vähenivät, masennuskin helpotti Kaikki potilaamme säilyivät elossa seuranta-ajan. Tutkimukseen otettiin mukaan potilaita, joilla oli sepelvaltimosairaus ja joiden rintakipuja tavanomainen lääkitys ei poistanut. Terveille aikuisille ruokalusikallinen kalanmaksaöljyä vuorokaudessa on hyvä tapa turvata sekä D- että A-vitamiinin saanti. Suomessa olikin lisätty eläinten ravintoon seleeniä vuodesta 1969 lähtien. Taistelussa infektioita vastaan, kuten flunssia vastaan, D-vitamiini on osoittautunut erinomaiseksi. Monet autettavat ehtisivät menehtyä kokeiden aikana. Tietyt suolistosairaudet, kuten Crohnin tauti, voivat johtaa D-vitamiinin puutostilaan. D-vitamiinilla on ilmeinen osuus myös diabeteksen ehkäisyssä. Suunnittelimme tutkimuksemme siten, että se kelpaisi suuntaa antavaksi tutkimukseksi. Se estää elimistössä olevien rasvojen hapettumista eli härskiintymistä. Beetakaroteeni itsessään on erinomainen antioksidantti. Lukuisten soluja suojaavien tehtäviensä ohella E-vitamiini on tärkeä neurologisen terveyden ylläpidossa. Lukuisissa tutkimuksissa 1970-luvun alussa oli osoitettu, että seleeni yhdessä E-vitamiinin kanssa voi estää rasvojen härskiintymisen aiheuttamia solukalvovaurioita. Hoidon aikana väheni nitroglyseriinitablettien tarve seurantaryhmässä tilastollisesti erittäin merkittävästi (p<0,001). E-vitamiinia on useaa eri muotoa, niillä kaikilla omat tietyt tehtävänsä. Seleeniä ja E-vitamiinia perinteisen lääkityksen lisänä Tutkimusryhmään kuului minun ja professori Arstilan lisäksi seleeniasiantuntijana tunnettu eläinlääkäri Paavo Kurkela sekä tutkija Harry M. yläpaine eli diastolinen paine 95 mmHg. Verenpainekin laski Hoitosuhteet säilyivät seuranta-ajan jälkeen. Larni. Ravinnossa olevat ja ihon tuottamat D-vitamiinijohdannaiset muuttuvat sisäelimissä hormonimuotoon. Porkkana on tunnetuin beetakaroteenin lähde. Seurauksena voi olla syöpä. Marraskuussa 2012 edesmennyt professori Antti Arstila solubiologina oli ollut sitä mieltä, että kun solutasolla ja eläinkokeissa on osoitettu jonkin hoidon tepsivän, sitä kannattaa ruveta soveltamaan ihmiseen, jos kerran mitään vahinkoa ei voi syntyä. Suoritimme jälkitutkimuksen. Me ”antioksidanttilääkärit” olimme hoitaneet sepelvaltimotautisia potilaita ravitsemushoidolla ja positiivisia vaikutuksia oli tullut monelta taholta julkisuuteen. vitsemushoito-ohjelmassa tarvitaan sekä beetakaroteenia että A-vitamiinia. Vallankin talven flunssa-aikaan D-vitamiinilisä on erittäin tarpeellinen kaikille ja eritoten ikäihmisille. D-vitamiini olisi maailman halvin syöpälääke ja syövän estäjä. Hermojärjestelmä, sydän, kilpirauhanen sekä sikiön kehittyvät aivot, nämä kaikki ovat riippuvaisia riittävästä D-vitamiinin saannista. Se viestittää ympäristön tilasta soluille; milloin niiden pitää jakaantua ja se voi myös estää solujen jakautumista. Tulosten tieteellisessä käsittelyssä käytettiin Student T-testiä. Myös masentuneisuus väheni. Ilman riittävää D-vitamiinin saantia luusto haurastuu. Tarkoituksena oli selvittää lääkityksen vaikutusta verenpainetautiin. D-vitamiinin on todettu vaikuttavan yli 2000 geeniin. Nämä kaikki säätelevät omilla mekanismeillaan monimutkaista solujen jakautumista. Luuston ja hampaiden terveydessä sekä kalsiumin ja fosforin aineenvaihdunnassa tarvittava D-vitamiini on tärkeä myös ruoansulatuselimistön kannalta. Beetakaroteenin on todettu tehostavan vastustuskykyä, estävän syöpää ja poistavan elimistöstä myrkkyjä. Kriteerinä oli ns. Kävelymatkan pidentyminen ja suorituskyvyn paraneminen olivat tilastollisesti erittäin merkitseviä (p<0,001). D-vitamiinin riittävä saanti voi vähentää monien syöpien, kuten paksusuolen, peräsuolen, ruokatorven, sappirakon ja mahalaukun syövän riskiä. Teimme potilaista yhteenvedot kolmeen taulukkoon, jossa oli tietoja potilaiden ikäjakaumasta, oireiden kestosta, nitroglyseriinitablettien kulutustarpeesta kuukaudessa, kävelymatkasta ilman nitroglyseriinin tarvetta ja suorituskyvystä. Tutkimus alkoi joulukuussa 1977 ja päättyi marraskuussa 1980. hormoniresponsiivisella alueella sijaitsee 22 I Luontaisterveys D-vitamiinin ja sen johdannaisten ohella myös A-vitamiinia johdannaisineen, steroidihormoneja sekä kilpirauhasen ja lisämunuaisen hormoneja. Terapiat 7/2013 Niinpä päätimme raportoida omista hoitotuloksistamme. Seleeniannoksena oli 2 mg:n natriumselenaattikapseli kahdesti päivässä ja E-vitamiinia annettiin joko 140 mg alfatokoferoliasetaattina tai 400 mg d-alfatokoferolina kahdesti päivässä. Oireiden kesto ennen kokeen alkua oli keskimäärin 6.7 vuotta. Solusuojauksensa ja antioksidanttivaikutuksensa vuoksi E-vitamiinia kutsutaan myös nuoruus- ja hedelmällisyysvitamiiniksi. Tutkimusten edetessä E-vitamiinien eri muotojen tehtäväkenttä tarkentuu ja näin myös tarkentuu E-vitamiinin ravitsemushoidollinen käyttö. Terapeuttisessa käytössä tarvitaan molemmista huomattavasti suuremmat annokset. D-vitamiinin puutos voi saada solujen jakaantumisen villiintymään. A- ja D-vitamiini ohjaavat solujen jakautumista D-vitamiini käyttäytyy elimistössä hormonien tavoin, osallistuen primus motorina moniin elintärkeisiin tehtäviin. Kylläpä elimistössä alkaakin iloinen ja voimakas, elämää ylläpitävien ”urkupillien soitto”, kunhan se vain saa riittävästi D-vitamiinia! Hormonimuodossa oleva D-vitamiini vaikuttaa kaikkiin kudoksiin. Hänen mielestään ei ollut tarpeellista odottaa vuosikausia kestäviä kaksoissokkotutkimuksia ja lopullista todistusta ennen potilaiden hoitoon ryhtymistä. He eivät tunteneet väsymystä yhtä nopeasti kuin ennen hoidon aloittamista. Ryhmään valittiin 32 potilasta. Ennen kaikkea E-vitamiinin riittävä saanti yhdistyy sydänterveyteen: mitä enemmän E-vitamiinia, sitä pienempi sydäninfarktiriski. Tutkimuksen aikana alkuperäiseen perinteiseen lääkitykseen ei tehty mitään muutoksia. D-vitamiini elintärkeä myös ruoansulatuselimistölle Perinteisesti on katsottu, että D-vitamiinin pääasiallinen tehtävä on tehostaa kalsiumin imeytymistä suolesta vereen. Solujen tuman läheisyydessä ns. Tutkimus seleenistä ja E-vitamiinista Kerron seuraavaksi E-vitamiinitutkimuksesta, jonka tutkimusryhmämme teki 1980-luvun alussa. Hormonimuotoisella D-vitamiinilla on kyky ohjata solujen jakautumista. E-vitamiini suojaa sydäninfarktilta E-vitamiini on tärkeä antioksidantti
tai enemmän. Pitäisin kuitenkin tärkeämpänä säädellä kemiallisen verenohennuslääkkeen annosmäärää kuin varoitella liiasta K-vitamiinin saannista eli antaa rajoituksia lehtivihreän ja muun muassa mansikoiden syömiselle. Kuuden kuukauden kuluttua diastolisen paineen lasku oli tilastollisesti merkittävä (p<0,01). K-vitamiini myös hillitsee kipuja. Hoitoajan pidentyessä verenpaineen lasku oli tilastollisesti erittäin merkitsevä (p<0,001). Merkittävä verenpaineen lasku tuli selvemmin esille vasta 6 kuukautta hoidon jälkeen. Luontaisterveys Terapiat 7/2013 I 23. Kala, kalanmaksaöljy, kananmuna ja metsäsienet sekä maitotuotteet ovat erinomaisia D-vitamiinin ravintolähteitä. Se ohentaa sopivasti verta ja vähentää veritulppia sekä nopeuttaa haavojen paranemista. +0,0 4*/,*/ 5 6 / / * 4 5"5 5" , " 1 * ) " 4 * 7*--*. Olennaista on, että päivittäin syötyjen K-vitamiinipitoisten vihreiden kasvisten määrä pysyy Marevan-lääkityksellä olevilla samana eli syö joka päivän saman määrän vihreää. Auringonvalon vaikutuksesta ihossa muodostuu D-vitamiinia. Suolistobakteerit pystyvät tuottamaan elimistössä itsessään K-vitamiinia. Marevan-potilaille sama annos vihreää joka päivä Veren hyytymisessä välttämätön rasvaliukoinen K-vitamiini tulee esille verenohennuslääkkeen, Marevanin, käytön yhteydessä. Kasviöljyt ja vehnänalkiot sisältävät runsaasti E-vitamiinia. E-vitamiinia on myös palkokasveissa ja manteleissa. K-vitamiini itsessään on erinomainen luonnon verenohennuslääke. Erinomaisia K-vitamiinin lähteitä ravinnossa ovat pinaatti, nokkonen, persilja, lehtikaali ja leseet. UBJ IPSUPJMV . )&3,65 3BJKB KB +PVLP ,JWJNFUTÊO PQBT UBLB QJIBO TVQFSGPPEJFO NBBJMNBBO PO OZU TBBUBWJMMB LJSKB KB UFSWFZTLBVQPJTUB ,JSKBTUB PQJU WJMMJ WJIBOOFTUFO LFSVVO TBMBU KB IFSLVMMJTUFO WJMMJLBTWJFO UVOOJT UVT
LFSÊZT KB TÊJMÚ NJTWJOLJU 4BBU NZÚT SVPLBPIKFJUB KB JOTQJSBBUJPUB BSLJ SVVBO SJLBTUBNJTFFO PMJUQB TJUUFO UBWBMMJ OFO TFLBTZÚKÊ
LBTWJTTZÚKÊ
LBSQQBBKB UBJ SBBLBJMJKB K AARLO JAAKKOLA -VF MJTÊÊ NJWJEBUB . Marevan- hoitoa se ei kuitenkaan yleensä voi korvata
suolen limakalvon läpi verenkiertoon. Uudet tutkimukset tukevat käsitystä, että vuotava suoli altistaa monille kroonisille tulehdustaudeille. Suolen lisääntynyt läpäisevyys liittyy kroonisiin tulehdustiloihin, allergisiin sairauksiin ja autoimmuunitauteihin. Se aktivoi suolen immuunipuolustuksen ja synnyttää suolen tulehdusstressin. Tärkein limakalvoestettä vaurioittava tekijä on suolen tulehdusreaktio ja tulehduksesta johtuva happiradikaalien liikaeritys, hapetusstressi eli oksidatiivinen stressi. Vuotava suoli altistaa allergioille ja kroonisille tulehdustaudeille Vuotava suoli tarkoittaa suolen liiallista läpäisevyyttä. Näitä ovat esimerkiksi Crohnin tauti, ulseratii- 24 I Luontaisterveys vinen koliitti, ärtyvän suolen oireyhtymä, keliakia, ruoka-aineallergia, atooppinen ihottuma, metabolinen oireyhtymä, rasvamaksa ja nivelreuma. Suolisto on ihmisen suurin ja tärkein immunologinen elin. Siihen liittyy happiradikaalien liikaeritys, rasvojen hapettuminen ja suolistobakteerien synnyttämä endotoksemia. Tulehdustautien johtavat asiantuntijat, professorit Charles Serhan Harvardin yliopistosta ja Peter Ward Michiganin yliopistosta osoittavat kirjassaan Molecular and Cellular Basis of Inflammation, että kroonisen tulehdustaudin, allergian ja autoimmuunitaudin syntymiseen tarvitaan taudille altistavat perintötekijät ja useiden tulehdustekijöiden aiheuttama tulehdusstressi sekä heikentynyt immuunipuolustus limakalvossa. tulehduskipulääkkeiden, antibioottien, glukokortikoidien (kortisonivalmis- Terapiat 7/2013. Eri tulehdustekijät tehostavat toistensa tulehdusvaikutusta ja esimerkiksi neljä tärkeää tulehdustekijää: runsas tupakointi, vyötärölihavuuteen liittyvä rasvakudoksen tulehdus, hampaiden kiinnityskudosten tulehdus (parodontiitti) ja vuotava suoli synnyttävät elimistössä voimakkaan tulehdusstressin. Sen vuoksi vuotavan suolen tulehdusvaikutukset säteilevät kaikkialle elimistöön. Runsas ravintokuidun saanti vähentää limakalvovaurioita sammuttamalla limakalvon tulehdusta ja vaimentamalla tulehduksesta johtuvaa suolen hapetusstressiä. Tulehdusvaikutukset säteilevät kaikkialle elimistöön Tulehduskipulääkkeistä limakalvovaurioita Vuotava suoli lisää tulehdusstressiä edistämällä haitallisten ruoka-allergeenien, suolistomikrobien ja endotoksiinien pääsyä Suolen limakalvovaurioiden riskiä lisäävät mm. tiiviit liitokset alkavat vuotaa. Kun suolen sisäosan suojakilpi eli limakalvoeste vaurioituu, syntyy vuotava suoli. V uotavassa suolessa suolen epiteelisolujen väliset sitoutumiskohdat ns. Kasviksissa, juureksissa, marjoissa ja hedelmissä sekä täysjyväviljassa on runsaasti ravintokuitua
Tulehdussoluja aktivoivat yhdisteet voimistavat suolen tulehdusreaktiota lisäämällä suolen limakalvon läpäisevyyttä ja houkuttelemalla suoleen tulehdussoluja. Vuotavaan suoleen liittyvät limakalvovauriot ovat hyvin yleisiä sekä eläimillä että ihmisillä. tiedeluennolla teiden) ja alkoholin liiallinen käyttö, tupakointi sekä suolen infektiot ja krooniset tulehdustilat, suolistobakteerien erittämät endotoksiinit, ohutsuolen haitalliset suolistobakteerit, tulehdussoluja aktivoivat ravintotekijät ja ravintokuidun puute. Tulehdussoluja aktivoivia ravintotekijöitä Tulehdussoluja aktivoivia ravintotekijöitä ovat mm. Vuotavaan suoleen liittyviä limakalvovaurioita ja tulehdusreaktioita voidaan tutkia kudosnäytteistä käyttämällä valo- ja elektronimikroskopiaa, histokemiaa ja immunohistokemiaa. Lyhytketjuiset rasvahapot, maitohappobakteerit ja bifidobakteerit edistävät myös limakalvoa suojaavien defensiinien muodostumista suolen epiteelisoluissa. Defensiinit ovat elimistön omia peptidiantibiootteja, jotka tuhoavat bakteereita suolen limakalvolla. Esimerkiksi Crohnin tautia sairastavilla todetaan defensiinien puute ja se voimistaa kroonisen tulehduksen syntymistä suolen limakalvolle. Nyt ollaan kehittämässä uusia merkkiaineita, jotka mittaavat herkemmin ja tarkemmin suolen läpäisevyyttä. Testeissä mitataan, kuinka erilaiset merkkiaineet läpäisevät suolen limakalvon. Tie terveyteen käy suoliston kautta Terveyttä ja hyvinvointia voidaan parhaiten edistää ehkäisemällä vuotavan suolen syntyminen ja hoitamalla vuotava suoli hyvin. Teollisesti käsitelty ruoka tulehdusriski Ruotsalainen ruokakirjailija ja tiedetoimittaja Mats-Eric Nilsson paljastaa kirjoissaan Petos lautasella ja Aitoa ruokaa, miksi teollisesti käsitelty ruoka altistaa elimistön krooniselle tulehdukselle ja synnyttää aterianjälkeisen tulehdustilan, hapetusstressin ja endotoksemian. Ruoka ja juoma sisältää sekä limakalvoa vaurioittavia ravintotekijöitä että limakal- Helsingin ja Itä-Suomen yliopiston dosentti, lääkäri ja eläinlääkäri Heikki Korpela pitää vuonna 2013 Luontaisterveys-lehdessä tiedeluentoja ravitsemuslääketieteen ajankohtaisista aiheista. Vuotavan suolen syntymekanismia ja vaikutusta kroonisten tulehdustautien syntymiseen on tutkittu useilla koe-eläimillä. Runsas kuidun saanti vähentää myös riskiä sairastua Clostridium difficile -bakteerin aiheuttamaan ripuliin antibioottihoidon jälkeen. Epäsuorasti suolen läpäisevyyttä voidaan arvioida mittaamalla suolistobakteerien erittämän endotoksiinin (lipopolysakkaridin) pitoisuutta veressä, mutta myös endotoksiinitestiin liittyy virhetekijöitä. Näitä ovat superoksidiradikaali, vetyperoksidi, hydroksyyliradikaali, hypokloriitti ja peroksinitriitti. HEIKKI KORPELA ,PUJNBJTUB TFSUJöPJUVB MVPOOPOLPTNFUJJLLBB NBSKPKB
NBIMBB
ZSUUFKÊ ZN MVPOUPNNF BBSUFJUB IZÚEZOUÊFO &MJOWPJNBB JIPMMFTJ 4VPNFO QVIUBBTUB KB SJLLBBTUB MVPOOPTUB 5VPUUFFU PWBU /B5SVFO TFSUJöPJNJB 4BBUBWBOB -VPOUBJTUVPUFMJJLLFFU
&LPLPTNFUPMPHJU KB &LPLBNQBBKBU
4UPDLNBOO ,ÊTJWPJEF
+BMLBWPJEF
$BNFMJOB IJFSPOUBÚMKZ KB MPUJPO
LBTWPOBBNJPU
.BOTJLLBJOFO LVPSJOUBWPJEF
.VTUJLLBJOFO IPJUPWPJEF JIPOIPJUPUVPUFUUB TBVOBBO
LPT UFVUUBNBBO
QFINFOUÊNÊÊO JIPB TFLÊ SFOUPVUUBNBBO MJIBLTJB 4PQJWBU NZÚT OBBNJPLTJ KB KPQB IJVTUFOIPJUPPO .FMMJT 0Z
,PMNB 1VI
NFMMJT!NFMMJT ö Luontaisterveys Terapiat 7/2013 I 25. Se aktivoi limakalvossa olevan immuunipuolustuksen ja synnyttää suolen tulehdusreaktion. Patologina olen lähes 10 vuoden ajan tutkinut sekä kotieläinten että ihmisen suolen limakalvovaurioita. Esimerkiksi laktuloosi/ mannitoli-testin herkkyys ja tarkkuus ei ole riittävän hyvä. Ne aktivoivat tulehdussoluja erittämään tulehduksen välittäjäaineita (sytokiinejä) ja limakalvoa vaurioittavia happiyhdisteitä. Ne synnyttävät myös aterianjälkeisen tulehdustilan, myrkyllisen endotoksemian ja happiradikaalien myrskyn. Läpäisevyystutkimuksissa on yleisemmin on käytetty laktuloosi/mannitolitestiä ja (51Cr) - EDTA-testiä. Ohutsuolen läpäisevyyttä voidaan arvioida erilaisilla läpäisevyystesteillä. Esimerkiksi runsas ravintokuidun saanti vähentää limakalvovaurioita sammuttamalla limakalvon tulehdusta ja vaimentamalla tulehduksesta johtuvaa suolen hapetusstressiä. Esimerkiksi tulehduskipulääkkeiden jatkuva käyttö altistaa limakalvovaurioille. Vuotava suoli lisää elimistön tulehdusstressiä ja altistaa tulehdustaudeille. Lääketilaston mukaan suomalaiset käyttävät tulehduskipulääkkeitä eniten maailmassa. Suolen bakteerit muodostavat kuiduista myös tulehdusta estäviä lyhytketjuisia rasvahappoja. ravinnon hapettuneet ja sokeroituneet rasvat ja proteiinit, ruoka-allergeenit ja transrasvahapot sekä rasvahapoista muodostuneet aldehydit. Ne vähentävät suolen limakalvon läpäisevyyttä ja edistävät hyödyllisten maitohappobakteerien ja bifidobakteerien kasvua. voa suojaavia ravintotekijöitä. Käsitykseni mukaan ihmisen limakalvovauriot ovat selvästi lisääntyneet 30 vuoden aikana
Maailman terveysjärjestö on listannut yli 400 sairautta, joihin akupunktio voi auttaa. Luonnonlääketieteen Keskusliitto LKL ry:n tavoitteena on saada aikaan laki, joka loisi selkeät säännöt alan toiminnalle. 26 I Luontaisterveys Terapiat 7/2013. Tavoitteena on myös yhteistyö virallisen terveydenhuollon kanssa. Länsimaiset lääketieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet akupunktuurin tehon erityisesti kivunlievityksessä. LKL ry:n puheenjohtaja Anna Sofia Nevanlinna: – Virallinen kanta luontaisterapioihin edelleen takapajuinen Kansalaisten keskuudessa luontaisterapiat ovat saaneet jo vahvan jalansijan
titaidottomampi terapeutti. tällä hetkellä säädellä tai valvota lailla, LKL – Yhä useampi suomalainen äänestää jaloillaan ja kääntyy luontaishoitajien puoleen terveytensä edistämiseksi, toteaa LKL ry:n puheenjohtaja Anna Sofia Nevanlinna. – Olemme toimineet 1980-luvun puolivälistä koulutettujen luontaisterapeuttien aseman vakiinnuttamiseksi. Terapeutin koulutukseen pitää sisältyä myös lääketieteen perusteet, luontaisterapia ammattina -osio ja ensiapukoulutus. – On ollut esimerkiksi tapauksia, joissa jonkin terapiakoulutuksen aloittanut on kokenut, että koulutus ei vastaa sitä, mitä on luvattu ja hän haluaa rahansa takaisin. – Hyvin vähän. siitä, että sinne pitää hakeutua, minkä jälkeen me päätämme, yhdistyksillämme on ollut suuri merkitys hyväksymmekö kyseisen terapiamuodon, siinä, että ala on nyt paremmin koulutettua Nevanlinna sanoo. Vaikka STM:n asettaman työryhmän ra– Meidän terapeuttirekisteriimme kuuporttiin jätettiin runsaasti eriäviä mielipiluminen on hyvä lähtökohta, mutta maasteitä, LKL ry on jatkanut työryhmän mietinsamme toimii myös paljon hyviä terapeutnön jälkeen aktiivista toimintaa lakiasian teja, jotka eivät ole ainakaan vielä meidän edistämiseksi. märtää, että hänellä on oikeus kysyä suo– Sinne se saatiinkin, joten olemme hyvin raan terapeutilta, missä tämä on opiskeltoiveikkaita, että laki vielä toteutuu. Keskeinen tehtävämme on saada maahan kattava ja koulutettu luontaisterapeuttien ammattikunta, toteaa LKL ry:n puheenjohtaja Anna Sofia Nevanlinna. Osaamattomuutta ja ennakkoluuloja Virallinen lääketiede ei sen sijaan ole vieläkään lämmennyt luontaishoitojen suun- Luontaisterveys Terapiat 7/2013 I 27 >. Meidän rekisterissämme olevat säännön saamista alalle. ten vaiheiden jälkeen odottamassa halliEettinen toimikunta tuskauden loppua, jolloin asia on luvattu valituselimenä ottaa käsittelyyn. Kyse on vakiinnuttamiseksi. Pääasiassa kyse on siitä, että kyseessä on ollut väärinkäsityksiä. uudisti vaatimuksen ottaa luontaisalan laki – Asiakkaan täytyy joka tapauksessa ymhallitusohjelmaan. Meidän pitkän historian aikana on tullut vain muutamia tapauksia. Kevään 2011 aikana LKL ry jäseniämme. – Rekisterissä olevilla terapeuteilla täytyy luonnollisesti olla suoritettuna kyseisen terapian ammattitutkinto, jonka pitää sisältää meidän hyväksymämme vähimmäistuntimäärä opintoja. ry on perustanut vuosi sitten eettisen toimikunnan, joka toimii alan valituselimenä. Ne pyritään aina ensin hoitamaan kyseisen terapiamuodon omassa yhdistyksessä, mutta jos asia ei ratkea siellä, se tuodaan meille, Nevanlinna vastaa. hetkellä rekisteröityneenä 290 terapeuttia, jotka toimivat eri puolilla Suomea. ja järjestäytynyttä ja ihmiset suhtautuvat LKL ry:n terapeuttirekisterissä on tällä siihen myötämielisemmin. – Tarvitsemme ehdottomasti luontaishoiNevanlinna korostaa kuitenkin, että heidän tajia ja -hoitoja koskevan lain, jossa määterapeuttirekisteritoimintansa ei missään ritellään selkeästi ammatin harjoittamisen tapauksessa tarkoita sitä, että jos ei kuulu oikeudet ja velvollisuudet, Nevanlinna tiisiihen, on jotenkin huonompi tai ammatvistää. – Me tarjoamme mahdollisuuden olla helposti yhteydessä, mikäli joku kokee, että on tapahtunut jotakin väärää, Nevanlinna kuvaa. ville hoidoille sekä niitä antaville henkilöilVaikka luontaishoitojen kenttää ei vielä le omaa lainsäädäntöä, Nevanlinna kertoo. Tuleeko alalla sitten hoitovirheitä, joista seuraa valituksia. L uontaisterapioiden käyttö on lisääntynyt viime vuosina merkittävästi Suomessa. Sinne kirjatut terapeutit ovat rekisteröityneet ammattiin johtaneen koulutuksensa mukaan. Myös suuren yleisön suhtautuminen niihin on muuttunut myönteisemmäksi. Sekä rekisteriin otettuihin terapiamuotoihin että itse terapeutteihin kohdistuu tiettyjä kriteerejä. – Ylläpidämme rekisteriä koulutetuista terapeuteista, minkä avulla kuluttajien on helppo löytää taatusti ammattinsa osaava terapeutti. Meillä ja kaikilla meidän jäsen- Terapeuttirekisteri asiakkaan etu Osa LKL ry:n järjestäytynyttä toimintaa on sen ylläpitämä terapeuttirekisteri. Terapiamuodolla tulee olla teoreettisen viitekehyksen lisäksi myös vakiintunut asema, Nevanlinna kuvaa. puolivälistä koulutettujen – Tämä ei silti tarkoita sitä, luontaisterapeuttien aseman etteikö terapiamuotoja voisi tulla lisää rekisteriimme. Oikeudet ja velvollisuudet – Asiakkaan kannalta on tärkeää, että selkeästi määriteltävä hän voi taatusti luottaa terapeutin ammatLKL ry pitää myös välttämättömänä laintitaitoon. Tällä hetkellä LKL ry:n rekisterissä on 23:n eri terapia-alan – Olemme toimineet 1980-luvun edustajia. Liitto toimitti jo terapeutit ovat ammattilaisia ja he nouvuonna 2005 sosiaali- ja terveysministeridattavat myös alan eettisiä sääntöjä, Neöön virallisen lakialoitteen, joka on erinäisvanlinna toteaa. Lokalut. Asiakkaan kuuluu ottaa selvää, onko kuun alkupuolella käynnistettiin Suomessa henkilö kouluttautunut siihen työhön, jota myös kansalaisaloite, joka vaatii täydentähän sanoo tekevänsä. Yksi keskeinen tekijä tähän on Luonnonlääketieteen Keskusliito LKL ry:n tinkimätön työ luontaishoitojen hyväksi. Itse hoitomuotojen kanssa ei ole ollut ongelmia, sillä ne ovat oikein tehtyinä täysin turvallisia. – Rekisteriimme hyväksyttyjen terapiamuotojen koulutuksen täytyy olla meidän vaatimallamme tasolla
t 5FSBQFVUUJ QJUÊÊ TBMBTTB BTJBLLBBOTB BOUBNBU UJFEPU TFLÊ ZMMÊQJUÊÊ BTJBLBTkortistoa, johon hän kirjaa hoitotoimenpiteet ja -suosituksensa. – Meillä korostuu tietyntyyppinen tieteellinen katsomus. Tähän tavoitteeseen pyrittäessä on sekä taydentävän että virallisen terveydenhoidon tiedon lisäksi käytettävä hyväksi kaikki kokemusperäinen tieto. Kannatusilmoitusten keräys ja tarkastus on parhaillaan käynnissä. Nevanlinna muistuttaa, että myös EU ja WHO suosittelevat jäsenmaitaan integroimaan luontaishoidot osaksi kansallista terveydenhuoltoa. Terapeutti ei muuta lääkärin määräämää lääkitystä. – Näen luontaisterapioitten aseman tulevaisuudessa hyvin valoisana. Meillä ei myöskään arvosteta alan kansainvälistä tutkimusta, mikä on absurdia. t 5FSBQFVUUJ UPJNJJ UJFUPJTFTUJ QBSIBBO ZNNÊSSZLTFOTÊ
UBJUPOTB KB UJFUPOTB mukaan asiakasta hoitaessaan. Ehdotus lainvalmisteluun ryhtymisestä avattiin 10.10. Täydentäville hoidoille ja niitä antaville henkilöille vaaditaan omaa lakia nyt myös kansalaisaloitteen muodossa. Tosin meillä on vielä pitkä välimatka ja paljon tehtävää. Meillä myös jopa ajatellaan, että luontaishoitoja ei voida tieteellisesti tutkia, mikä on täysin virheellinen käsitys. – Meillä THL ei ole tehnyt asian hyväksi tähän saakka yhtään mitään, mutta koko terveydenhuoltokentällä tulee eteen muu- toksia. Millään taholla ei enää lopulta voida ummistaa silmiään sille, että ihmiset haluavat hoitaa itseään myös luontaishoidoilla. t 5FSBQFVUUJ UPJNJJ ZIUFJTUZÚTTÊ WJSBMMJTFO UFSWFZEFOIVPMMPO LBOTTB KB PIKBB tarvittaessa asiakkaansa näiden palvelujen piiriin. t 5FSBQFVUUJ LVOOJPJUUBB UPJTUFO UFSBQFVUUJFO BTJBLBTTVIUFJUB TFLÊ BNNBUUJpätevyyttä. Ja sitä, miten jopa fiksut ja koulutetut ihmiset sanovat luontaishoidoista julkisesti todella outoja näkemyksiä, jotka eivät perustu lainkaan faktoihin. Terapeutti kertoo suunnitellun hoidon ja sen perusteet niin, että asiakas sen ymmärtää ja voi hyväksyä. Kaikilla muilla aloillahan me suomalaiset pidämme kansainvälisiä tutkimuksia korkeassa arvossa, Nevanlinna ihmettelee. Eikö voitaisi edes ruveta käyttämään asiallisia termejä. Nevanlinna sanoo suoraan, että kansainvälisesti verrattuna Suomi on tässä asiassa edelleen takapajula. Siinä missä esimerkiksi Yhdysvalloissa on tehty jo pitkään tieteellistä tutkimusta intuitiosta, meillä vasta nyt on käynnistetty ensimmäiset tutkimukset. Nevanlinna hämmästelee myös tiedon puutetta. Koko ajan kuulee ihmisiltä kommentteja siitä, että he eivät halua hoitaa itseään lääkkeillä, puheenjohtaja Anna Sofia Nevanlinna muistuttaa. t 5FSBQFVUJO UVMFF NBIEPMMJTVVLTJFO NVLBBO ZMMÊQJUÊÊ KB LFIJUUÊÊ BNNBUtitaitoaan jatkuvasti sekä seurata ja edistää oman alansa kehittämistä ja tutkimista. (Lähde: Luonnonlääketieteen Keskusliitto LKL ry) 28 I Luontaisterveys Terapiat 7/2013. Myös meillä Suomessa ihmiset äänestävät jo nyt jaloillaan ja käyttävät luontaishoitoja yhä enemmän terveytensä ja hyvinvointinsa edistämiseksi. Tulevaisuuden yhteistyötä Haluatko allekirjoittaa kansalaisaloitteen luontaisalan lain puolesta. LKL ry:n esittämän lain valmistelun eri vaiheisiin voit tutustua osoitteessa http://www.lkl.fi/lkl-ryn-lakialoite/lakiasian-valmistelun-vaiheet TEKSTI: M ARJO -K AISU NIINIKOSKI KUVA: LKL RY Terapeuttien eettiset ohjeet Terapeutin hoidon tavoitteena on kaikin puolin terve ihminen. On valitettavaa, että toinen terveysalan ammattikunta voi käyttää toisesta näin alentavaa termiä, Nevanlinna harmittelee. taan. – Viime vuoden aikana tosin keskustelu on ollut nousemassa uudelle tasolle, mistä olen iloinen. Avain tähän on Nevanlinnan mukaan faktojen katsominen silmästä silmään. – On myös outoa, että esimerkiksi Suomalainen Lääkäriseura Duodecim on keksinyt termin uskomushoidot. Avoin vuoropuhelu ja yhteistyö kangertelevat yhä tänä päivänä. myös netissä. – Suomessa on tehty luontaislääketieteen alalla tosi vähän tutkimusta. Mikäli haluat olla mukana tukemassa kansalaisaloitetta ja lain syntymistä, voit käydä tekemässä oman kannatusilmoituksesi osoitteessa https://www.kansalaisaloite.fi/fi/ aloite/573 LKL ry:ssa uskotaan kuitenkin edelleen virallisen ja luontaisen lääketieteen yhteistyöhön. t 5FSBQFVUUJ LVOOJPJUUBB JINJTFO JUTFNÊÊSÊÊNJTPJLFVUUB KB WBQBBUB UBIUPB t 5FSBQFVUJO KB BTJBLLBBO WÊMJOFO IPJUPTVIEF QFSVTUVV ZIUFJTZNNÊSSZLseen, avoimeen vuorovaikutukseen ja keskinäiseen luottamukseen. – Asiakkaan täytyy joka tapauksessa ymmärtää, että hänellä on oikeus kysyä suoraan terapeutilta, missä tämä on opiskellut
Sari Eurén t WVPUJBT t /BJNJTJTTB
LBLTJ MBTUB
/PPSB W KB .JLLP W t :SJUUÊKÊOÊ TJTVTUVTUFLTUJJMFKÊ NZZWÊTTÊ KB WBMNJTUBWBTTB 7FSIPLVMNB 0Z TTB t 1VLVPNQFMJKB
WBBUFUVTUFLOJLLP Lannerangan luudutusleikkaus antoi avun Kävely pitää työkuntoisena Sari Eurén tietää, mitä on kipu. Reilun vuoden kipukierteen jälkeen päällimmäisenä on kiitollisuus. TEKSTI JA KUVAT : SOILI K AIVOSOJA Luontaisterveys Terapiat 7/2013 I 29 >. Hyvää arkiliikuntaa on 2,5 kilometrin työmatka, jonka Sari yrittää kävellä mahdollisimman usein ainakin toiseen suuntaan
32 I Luontaisterveys Terapiat 7/2013. Raskaus tärppäsi hivenravintoterapian avulla Kruununjalokivenä terve tyttö Lapsettomuudesta pitkään kärsineelle terveen tyttövauvan synnyttäminen on suurenmoinen lahja. Joskus se vaatii ravitsemuksen hoitamisen kuntoon. Tämä on kahden lapsen onnellisen äidin tarina
– Ajattelin, että enhän minä ole lähdössä mihinkään lapsettomuushoitoihin, vaan lapsensaantiongelmani oli enemmänkin vain yksi oire kokonaisterveydentilani kartoituksessa, Pirjo kuvaa. – Wirmaneva tosin kertoi heti alussa ja selkeästi, miten onnellisesti tässä voi käydä. Hyvät rasvat käyttöön Wirmanevan laatimassa ohjelmassa kiinnitettiin huomiota myös välttämättömiin rasvahappoihin ja hyviin rasvoihin. Hänelle selvisi, että Wirmaneva oli pystynyt auttamaan monenlaisista vaivoista kärsiviä ihmisiä. Itselläni suuria puutoksia oli kauttaaltaan hi- venaineissa, esimerkiksi sinkin ja magnesiumin kohdalla. Kovien rasvojen sijaan Pirjo siirtyi käyttämään rypsiöljyä. Luontaisterveys Terapiat 7/2013 I 33 >. Hän ei uskaltanut alkuun elätellä liikoja odotuksia, koska pettymys oli hänelle jo liiankin tuttu tunne. Vaikka avomies oli koko ajan hänen tukenaan, Pirjon voimat hiipuivat ja hän masentui. Useamman vuoden aktiivisen lapsen saannin yrittämisen jälkeen uudelleen äidiksi halunnut nainen alkoi olla jo epätoivoinen. Pirjo koki saavansa alusta saakka apua. Ajatus siitä, että et ehkä saakaan toista lasta aiheutti minussa hirvittävää surua, Pirjo kuvaa. Testi näytti kuitenkin selvästi, että minä todellakin olin vihdoinkin raskaana. Arjen pyörittäminen oli kuitenkin välttämätöntä, ja Pirjo sinnittelikin päivästä toiseen. – Samalla käytiin läpi terveydentilani kokonaisvaltaisesti. Kiireistä ja stressaavaa elämänvaihetta varjosti eniten se, että Pirjo ei kyennyt tulemaan toista kertaa raskaaksi. Henkilökohtainen hivenravintoaineohjelma Pirjo Mäntynen on tänään onnellinen kahden tytön äiti. – Jokainen lapsettomuudesta kärsinyt tietää, miten kokonaisvaltainen tuska siitä syntyy. Samoihin aikoihin, vuonna 2006, Pirjo törmäsi lehtiartikkeliin, jossa kerrottiin hivenaine- ja vitamiiniterapeutti Matti Wirmanevan työstä. – Hyviä öljyjä ovat myös pellavansiemenöljy, hamppuöljy ja camelinaöljy, mutta itse opin suosimaan kotimaista, helposti saatavilla olevaa rypsiöljyä. Kun näin, että testi oli positiivinen, en ollut ensin uskoa sitä todeksi. Minulla ei silti edelleenkään syntynyt turhia toiveita, koska koin, miten vuodet olivat vaan kuluneet ja valuneet käsistäni pois ilman tulosta. Onnellinen synnytys Pirjo ehti toteuttaa Wirmanevan hoitoohjelmaa reilun vuoden, kunnes tärppäsi. Tunnetta ei voi kyllä kuvata millään sanoilla, Pirjo muistelee. Omalla kohdallani tämä tarkoitti myös sitä, että suustani poistettiin välittömästi kaikki amalgaamipaikat, Pirjo kertoo. Pirjolla oli takanaan ruuhkavuodet, johon oli kuulunut työkiireiden ohella myös omakotitalon rakentaminen. Myös nämä otetaan huomioon hoidossa. – Jokainen lapsettomuudesta kärsinyt Pirjo aloitti Wirmanevan hoito-ohjelman. Ennen ohjelman tekoa Pirjon elimistön hivenainetasot mitattiin ja analysoitiin kehon puutokset ja myrkkypitoisuudet. Pirjolle laadittiin henkilökohtainen hivenravintoaineohjelma 3–6 kuukaudeksi kerrallaan. – Halusin kokeilla sitä, koska se tuntui niin järkeenkäyvältä, Pirjo toteaa. – Marssin apteekkiin ja ostin raskaustestin. Ajatus siitä, että en ehkä saakaan toista lasta aiheutti minussa hirvittävää surua. Ympäristömme ei myöskään ole enää niin puhdas, ja ravinnon raaka-aineet voivat sisältää ympäristömyrkkyjä ja jäämiä. Ensimmäisellä kerralla raskaaksi tulo oli sujunut ongelmitta, mutta nyt seinä oli noussut pystyyn. Hänelle oli tärkeää olla ammattilaisen käsissä, ja hän tunsi saavansa paljon myös psykologista tukea Wirmanevan hoidossa. – Hoito perustui näihin tuloksiin, joita mitattiin jatkossa säännöllisesti, jotta nähtiin muutokset ja edistyminen. Loppukesästä 2007 Pirjolla oli selkeitä tuntemuksia siitä, että hän on saattanut tulla raskaaksi. – Monipuolinen ruokavalio on tietenkin kaiken A ja O, mutta jos elimistö joutuu kuormitukseen vaikkapa stressin takia, puutoksia voi ilmetä jopa hyvinkin terveellisesti elävillä ihmisillä. – Mielestäni hivenaineita ja vitamiineja on tosi vaikea ja joskus jopa vaarallista lähteä yksin kokeilemaan, koska harva meistä kykenee näkemään elimistönsä ”sisälle” tai muutoin oikeasti tietämään, mistä on puutosta. Omien sanojensa mukaan hän suhtautui asiaan avoimin ja uteliain mielin. – Miehen kanssa toki keskustelimme lapsettomuudesta ja pohdimme, mitä asialle voitaisiin tehdä. Pirjo kiinnostui hakemaan terapiamuodosta lisätietoa netistä. K uutisen vuotta sitten Mynämäellä asuva Pirjo Mäntynen, 47, oli surullinen ja masentunut pienen Meritytön äiti. tietää, miten kokonaisvaltainen tuska siitä syntyy. Ohjelma sisälsi myös päivittäisen omega3-rasvahapon nauttimisen Vitamar kalaöljyn muodossa sekä maitohappobakteerivalmisteet, joiden avulla Pirjon suolisto laitettiin kuntoon. Olin tuossa vaiheessa kuitenkin jo niin väsynyt, että en millään jaksanut edes ajatella aloittavani raskaita hoitoja
Näitä hiven ravintoeaineita ovat muun muassa vitamiinit, mineraalit, hivenaineet, välttämättömät rasvahapot, antioksidantit ja probiootit. Hivenravintohoito perustuu pääasiallisesti ravitsemuksen siihen osaan, joka ei olennaisesti sisällä energiaa tai joista kehon rakenteet enimmäkseen muodostuvat. – Meillä on maailman ihanimmat tytöt, ja heillä on hienot välit keskenään. onnellinen äiti toteaa. 34 I Luontaisterveys Terapiat 7/2013. Raskaus etenkin kuitenkin hyvin, ja vuonna 2008 Pirjo synnytti terveen tyttövauvan, joka sai nimekseen Mette. Lapsihan saa kaiken suoraan äidiltä. Elän tällä hetkellä varmasti elämäni parasta aikaa, koska saan olla näiden tyttöjen äiti. Mitä hivenravintoterapia on. Siinä ihmistä hoidetaan kokonaisvaltaisesti terveellisen ruokavalion, hyvien rasvojen ja tarvittavien hivenainetäydennysten avulla. Raskauden alkuaikoihin liittyi myös monenlaisia pelkoja. – Vasta nyt ymmärrän, miten tärkeää myös lapselle on se, että äiti on raskauden ja imettämisen aikana terve ja hänen kehonsa on tasapainossa myös ravitsemuksellisesti. – Meille Metten syntymä oli niin suuri lahja, että päätimme mieheni kanssa järjestää ristiäispäiväksi myös omat häämme eli menimme naimisiin. – Vuonna 2001 syntynyt Meri-tyttäremme tuli sektion avulla, joten minulle oli erityisen hienoa saada kokea Metten kanssa niin sanottu normaali synnytys, Pirjo kuvaa. – Suosittelen kaikille lämpimästi hivenravintoterapiaa. Pirjon mielessä pyöri kauhukuvia siitä, tuleeko vauva kesken tai onko hän terve. Tasapainon löytymisen seurauksena elimistön omat mekanismit alkavat toimia paremmin. Se ei ole mitenkään ristiriidassa lääketieteen kanssa, vaan toimii upeana tukimuotona. Se oli perheelle hieno päivä. TEKSTI: M ARJO -K AISU NIINIKOSKI Hyvät eväät elämään Pirjo sanoo olevansa erityisen onnellinen siitä, että heidän Mette-tyttärensä sai ihan konkreettisesti hyvät eväät elämäänsä. Mette on tänä päivänä reipas 5-vuotias tyttö, joka käy päiväkodissa ja harrastaa tanssia ja ratsastusta. Hivenravintoterapian tarkoitus on mahdollistaa elimistön normaalitoiminta antamalla elimistölle mahdollisuus löytää oma tasapaino. Lapsihan saa kaiken suoraan äidiltä. Totta toki meillä myös välillä riidellään, mutta me olemme tiimi. – Myös mieheni oli todella iloisesti yllättynyt, olihan raskaus yhteisen pitkän odotuksemme tulos. Hivenravintoterapia on elimistön tasapainottamista yksilöllisesti laaditun hivenravintoaineohjelman avulla. Jos tuloksena on niinkin hieno asia kuin oma pieni tyttö, voiko mikään olla sen arvokkaampaa. Reippaat tytöt Meri ja Mette viettävät paljon aikaa hevosharrastuksen parissa. – Vasta nyt ymmärrän, miten tärkeää myös lapselle on se, että äiti on raskauden ja imettämisen aikana terve ja hänen kehonsa on tasapainossa myös ravitsemuksellisesti
Hän korostaa, että mehuterapeutti ei ole lääkäri, joka diagnostisoisi sairauksia tai kirjoittaisi reseptejä, vaan hän auttaa ihmisiä löytämään ravintoaineita ja terveyttä luonnon omista, puhtaista antimista. Elinvoimainen ja ihana odotus! Mehuterapeutilla Vastapuristetut mehut imeytyvät kehoosi helpommin ja nopeammin kuin syömäsi ruoka. Jos sinun tekee mieli suolaisia ruokia, suosi parsakaalia, linssejä ja avokadoja. Mieliteot ovat kehon viestejä kertoa mahdollisesta ravintoainepuutoksesta. Isossakyrössä asuva liikunta-alan yrittäjä ja mehuterapeutti Petra Sippola ei pitänyt nuorempana salaateista, kasviksista, vihanneksista ja hedelmistä, vaikka tiesi, että terveyden kannalta niitä olisi hyvä syödä. Kasvisten ja hedelmien syöminen antaa meille ravintoaineita vain enää 35 %. Jos olet raskaana, voit varmistaa ravintoaineiden saannin kehoosi juomalla päivittäin riittävästi vihanneksia ja hedelmiä. Tarvitset rautaa myös välttääksesi anemiaa sekä veren terveyden ylläpitämiseen Riittävä raudan saanti voi myös ehkäistä lapsen ennenaikaiselta syntymiseltä. Mehujen teho perustuu niiden imeytymiseen. Petra Sippola on valmistunut mehuterapeutiksi 2011 maineikkaan englantilaisen Jason ”Juice- master” Valen opissa. Lehtikuningas.fi on luotettava lehtikauppasi netissä. Meiltä löydät satoja kotimaisia ja kansainvälisiä lehtiä aina edulliseen kampanjahintaan! Luontaisterveys I 35. Sippolan tavoitteena on tehdä ihmisille kasvisten ja hedelmien nauttimisesta helppoa ja kertoa, että myös terveellistä pikaruokaa on olemassa. Näin varmistat, että saat kaikki tarvitsemasi vitamiinit ja ravintoaineet myös raskauden aikana. Onnellinen odotus 1 omena 1 parsakaali pala sitruunaa Mehusta kaikki mehukoneessasi. Jos mielesi tekee enemmän makeaa, juo sellaisia kasviksia, jotka sisältävät paljon kromia, kuten omenaa, parsakaalia, greippiä, vihreitä papuja ja perunoita. Kasvisten ja hedelmien sisältämä C- vita- miini parantaa vastustuskykyäsi, A-vitamiini ravitsee ihoasi, hampaita ja silmiä. Mieliteot kertovat ravintoainepuutoksista Raskauden aikana naisilla esiintyy usein erilaisia mielitekoja. 2006 hän sai lahjaksi mehukoneen, jonka jälkeen hän on mehustanut itseään ja lähipiiriään ahkerasti. Erityisesti pinaatti on hyvä raudan lähde ja imeytyy kehoon hyvin. Vastapuristetut mehut imeytyvät 90-prosenttisesti Minnesotan Yliopiston teettämän tutkimuksen mukaan juomalla vastapuristettuja mehuja, kasvisten ja hedelmien syömisen sijaan, imeytyvät niiden ravintoaineet kehoomme vähintään 90 %:sti. Tänä vuonna hän mehustaa palstallaan myös Luontaisterveys-lehden lukijoita. Näitä vitamiineja saat mm. Mehuterapeutti Petra Sippola netissä: www.petrasippola.fi, www.liikuntapalvelu.fi. mehustamalla parsakaalia, porkkanaa, sitrushedelmiä ja syömällä mansikoita. K un tulet raskaaksi ja odotat omaa lastasi, haluat luonnollisesti huolehtia sekä omastasi että lapsen terveydestä parhaalla mahdollisella tavalla. Raskaana tarvitaan rautaa Rauta on erityisen tärkeää raskauden aikana, sekä sinulle että sisällä kehittyvälle lapsellesi. Vastapuristetuilla mehuilla voit huolehtia erityisesti sisällä kasvavan lapsesi kehityksen kannalta oleellisten vitamiinien, kivennäisaineiden ja muiden ravintoaineiden riittävästä saannista. Rautaa saat pavuista, herneistä ja kaikista vihreistä kasviksista. Vastapuristetut mehut imeytyvät kehoosi helpommin ja nopeammin kuin syömäsi ruoka. Rautainen pinaattismoothie 1 pss pakastepinaattia 1 avokado 1 banaani vastapuristettua appelsiinimehua Sekoita tasaiseksi tehosekoittimessa
Onnistutaan imetyksessä! Imetyksen aikana kohdattavat ongelmat voivat olla niin fyysisiä, psyykkisiä kuin sosiaalisiakin. Tällöin imettäminen usein jää, Palve kertoo. Vauvalle halutaan parasta, joten maidon riittäminen huolestuttaa usein. O TEKSTI: HILLA OKKONEN nnistunut imetys on monen tekijän summa. – Fyysisiin tekijöihin liittyvät ongelmat on usein mahdollista ratkaista esimerkiksi erilaisilla imetysasennoilla, Palve kertoo. – Käytännössä 90 prosenttia äideistä epäilee jossain vaiheessa itseään ja omaa kykyään pärjätä vauvan kanssa, Palve tiivistää. Kipua rinnoissa Imetyksen alussa, sen ensimmäisinä päivinä esiintyvä kipu on normaalia ja ohimenevää. – Äidin rinnan pää voi olla esimerkiksi hyvin iso tai se voi olla kääntynyt sisäänpäin niin, ettei lapsi saa maitoa. – Joskus tarvitaan myös apuvälineitä. – Imetyksen alkuvaiheessa esiintyvät fyysiset ongelmat voivat olla joko äidistä tai lapsesta johtuvia, kertoo kätilö sekä imetyksen erityisosaaja Taina Palve Keski-Suomen sairaanhoitopiiristä. Ne voidaan kuitenkin lähes aina ratkaista. Suurin osa naisista tuskailee rintaruokinnan kanssa ainakin sen alkuvaiheessa. – Usein vauvan kanssa eläminen osoittautuu haasteellisemmaksi kuin kuvitelmissa. Sammas ei välttämättä näy päällepäin, mutta voi toisinaan aiheuttaa hilseilyä tai nännien halkeamia. Hoitamaton tiehyttukos voi kehittyä rintatulehdukseksi, joten oireiden jatkuessa yli vuorokauden on syytä hakeutua lääkäriin. Imetykseen liittyy monia eri tuntemuksia. – Heillä voi olla vaikeuksia muodostaa suhdetta vauvaan. Tiehyttukos syntyy, kun rinnan maitotiehyt tukkeutuu tai jos se ei tyhjene kunnolla. – Lapsen kielijänne voi olla liian tiukka siten, ettei hän saa rinnasta kunnollista otetta, Palve kertoo. On myös äitejä, joilla on taustalla jonkinasteisia psyykkisiä sairauksia. Lapsella voi olla myös jokin vamma, kuten huuli- tai kitalakihalkio, joka haittaa imetystä tai jopa estää sen. Tällainen epävarmuus on normaalia etenkin ensimmäisen lapsen kanssa. Terapiat 7/2013 Yleinen mielikuva imetyksestä on usein todellisuutta ruusuisempi.. – Kyse ei suinkaan aina ole äidin huonosta itsetunnosta. Toisinaan fyysisten ongelmien ratkomiseen paras lääke on aika: kunhan vauvan suu kasvaa, useat imetysongelmat ratkeavat. Äidin rinnoista sammas siirtyy myös vauvan suuhun. 36 I Luontaisterveys Myöhemmin rinnassa tuntuva kipu voi kieliä esimerkiksi tiehyttukoksesta. Sammasta voi hoitaa joko kotikonstein tai lääkityksellä. Suurin osa äideistä epäilee maidon riittävyyttä ja tuntee sitä kautta itsensä riittämättömäksi. Äidin psyyke koetuksella Psyykkiset imetysongelmat ovat fyysisiä monimutkaisempia. Yksinäisyys, univelka ja sitä seuraava väsymys asettavat tuoreen äidin psyyken koetukselle. Joskus vauvasta riippuvien ongelmien havaitsemiseen voi kulua useita päiviä. Suurin osa äidin anatomiasta johtuvista ongelmista huomataan heti. Voimakas ja jatkuva kipu rinnassa voi olla myös merkki hiivasienen aiheuttamasta sammaksesta. Imetykseen vaikuttaa paitsi äidin myös vauvan anatomia. – Vauvan suussa voi myös olla jokin epäsuhta, esimerkiksi alaleuka voi olla hyvin pieni. Vauvan huono imuote voi paitsi haitata imetystä myös aiheuttaa äidille kipua. Niiden kirjo on myös laajempi
Taina Palve on huolissaan kauneusihanteiden vaikutuksista nuorten äitien imetyspäätöksiin. Palveen mielestä tuore äiti tarvitseekin ennen kaikkea kannustusta ja vertaistukea. Masennuksesta kärsivien, vahvalla lääkityksellä olevien äitien kohdalla imetyksen mahdollisuus on usein poissuljettu. Yhteisö vaikuttaa imetyspäätöksiin Imetykseen liittyvät sosiaaliset ongelmat liittyvät suurelta osin äidin elämänpiiriin ja yhteisön paineeseen. – Myös stressi voi vaikuttaa negatiivisesti imettämiseen. Tällöin annetaan äkkiä periksi, Palve toteaa. Onnistunut imetys pähkinänkuoressa Äiti, luota itseesi. Osalla naisista imetys onnistuu, toisilla taas ei. – Lääkityksen takia imetys voi olla mahdottomuus. Puhu ongelmista ja uskalla sanoa ääneen, kun niitä ilmenee. Suoraan kysymykseen ”haluatko imettää?” vastauksena on ”en”. Intiimiä suhdetta vauvaan ei haluta luoda, koska sen koetaan rajoittavan omaa liikkumista. – Osa ymmärtää, että se on täysin normaalia, ja osaa suhtautua asiaan rauhallisesti. Kannustusta ja vertaistukea – Kaikki äidit eivät voi imettää, vaikka haluaisivatkin. Imetyksestä liian ruusuinen kuva Kun tulee puhe imetyksestä ja siinä onnistumisesta, monet naiset tuntevat syyllisyyttä omien valintojensa tai kokemustensa takia. Etene imetyksessä päivä kerrallaan, liika suorittaminen on syytä jättää pois. Seurauksena riippurinnat. Palveen mukaan koulutetut naiset hakevat tietoa imetyksestä ja imettävät usein siinäkin tapauksessa, etteivät tunne siihen suurta kutsumusta. – Äidin ei ole hyvä jäädä yksin ongelmiensa kanssa, vaikka usein niistä puhuminen voikin olla vaikeaa. Pysähdy ja kuuntele itseäsi. – Kaikilla on kuitenkin hetkiä, jolloin imetys ei suju. – Syyllisyyden tunne syntyy usein epävarmuudesta, Palve summaa. Syyllistäminen voi liittyä esimerkiksi imetyksen kestoon tai syöttöaikoihin. – Kuvissa imetys näyttää mukavalta ja harmoniselta, kaikki näyttää onnistuvan, Palve tiivistää. – Tieto siitä, että imetys on vauvalle hyväksi, on ratkaiseva tekijä näissä tapauksissa, Palve toteaa. Syynä tähän voi olla tietämättömyys imetyksen eduista tai tuntemus siitä, että vauva sitoo liikaa. Luota myös siihen, että vauva osaa viestittää tarpeensa ja että sinä ymmärrät näitä viestejä. – On tilastollisesti osoitettavissa, että nuoret, kouluttamattomat naiset eivät usein halua imettää. Luontaisterveys Terapiat 7/2013 I 37 >. Raskauden jälkeiset hormonien vaihtelut aiheuttavat useille naisille epävarmuutta, joka heijastuu myös imetykseen. Murra äitimyytti. Myöskään ahkerat tupakoitsijat eivät usein imetä. Osalle hormonien aiheuttamat mielialojen heittelyt ovat kuitenkin ylitsepääsemättömiä, ja he tarvitsevat apua. Perheen tarjoama turvaverkko sekä tuki ja apu arjessa ovat tärkeitä. Näistä ongelmista puhutaan kuitenkin todella vähän julkisesti. – Nainen voi kokea arvostelua, joka herättää herkässä olevan syyllisyydentunnon. Alussa on vaikeampaa, ajan kanssa imetys helpottuu. Älä lataa odotuksia ja sitä kautta paineita imetykselle: imetys ei aina ole helppoa tai hauskaa, välillä tulee olemaan rankkaa. Julkisuudessa imetyksestä annetaan usein ruusuisempi kuva, kuin mitä se todellisuudessa on. Joskus stressi voi myös olla seurausta itsestä johtumattomista seikoista. – Moni saattaa osastolla antaa ymmärtää haluavansa imettää, mutta jokin ristiriita tulee lopulta esiin. Usein hormonit ja yösyöttöjen aiheuttama väsymys pahentavat ongelmia, joihin olisi helposti apua saatavilla. Anna aikaa itsellesi ja vauvalle. – Kaveriporukka voi esimerkiksi vaikuttaa siihen, imettääkö äiti vai ei, Palve kertoo
– Monet pelkäävät rintojen rupsahtamista imetyksen seurauksena, Palve huokaa. Mukana on myös piirroksia kuvakilpailusta. Nekin äidit, jotka eivät imetä, voivat vahvistaa suhdetta lapseen ihokontaktilla. – Siinä käydään läpi myös perhetilanne. Korvikkeissa ei ole myöskään äidinmaidon vasta-aineiden määrää. Imetyksessä hormonitoiminta on kuitenkin tehokkaampaa, mikä edesauttaa äidin toipumista synnytyksen jälkeen.. – Fakta on, että korvikkeet ovat paljon proteiinipitoisempia, Palve toteaa. Kirjan aineisto on kerätty kyselyillä yhteistyöjärjestöistä. Rintamaidosta lapsi saa ensimmäisten elinkuukausiensa aikana kaiken tarvittavan ravinnon, elintärkeitä suoja-aineita sekä suolistoa suojaavia entsyymejä. Monesti jo pelkkä kertominen ja keskustelu auttavat. Raskauden aikana maitorauhaset kehittyvät ja rinnat turpoavat. – Kirja on tehty järjestöyhteistyönä. Tämä turvaa lapsen hermoston ja aivojen kehitystä. Kirjan viestinä on: jatka samalla eteenpäin, älä kanna syyllisyyttä. Ensimmäisenä niitä lähdetään selvittämään puhumalla. – Tutkimusten mukaan puolen vuoden jälkeen rintamaidon koostumus paranee ja sen vasta-ainepitoisuus kasvaa. On selvää, että raskauden seurauksena rinta venyy ja loppuimetyksen aikana rasvakudos palautuu ennalleen. Mukana on sekä lapsiperhe- että potilasjärjestöjä, Pikkumäki kertoo. Superruokaa pienokaiselle Äidinmaidon terveellisyydestä julkaistaan jatkuvasti uusia tutkimuksia. Jos imetyksestä jäi vain sen menetys, sitä on lupa surra. – Korvikkeiden rasvasolujen koko ja määrä myös tuottavat vauvalle enemmän massaa. – Imetykseen liittyvät ongelmat voidaan useimmiten ratkaista. Apua voi olla myös käytännön vinkeistä, kuten siitä, kuka perheessä voi tehdä mitäkin, jotta äiti jaksaisi paremmin. – Näin vältytään ikäviltä kausi-influenssoilta, Palve huomauttaa. Palve muistuttaa, että jos on huolissaan palautumisesta, kannattaa ennemmin lopettaa tupakointi, joka veltostuttaa sidekudoksia ja täten estää palautumista. Myös maidon rasvakoostumus paranee sitä mukaa, mitä pidemmälle mennään. Olisit imettänyt, jos olisit voinut. Osa äideistä piilottelee ongelmia, joten puhuminen puolueettoman ammattiauttajan kanssa on usein paras vaihtoehto. Imetys voi olla naiselle antoisaa, täynnä pettymyksiä tai kaikkea siltä väliltä. Eli melkein kaikille äideille, kertoo Leena Pikkumäki Imetyksen tuki ry:stä. Myös painonvaihtelulla on vaikutusta rintojen kasvuun ja palautumiseen. Nauti elämästä vauvan kanssa. Uusien tutkimusten mukaan imetyksen kestolla ja keliakian ehkäisyllä voi olla yhteys. Imetys on keskeisellä sijalla äiti-lapsisuhteen kehittymisessä. Palveen mukaan vanhakantainen uskomus siitä, että maito laimenee imetyksen myötä, ei pidä paikkaansa. – Jatkamalla imetystä ja siirtämällä gluteenipitoisten vellien antamista yhdeksännelle tai kymmenennelle kuukaudelle voidaan ehkäistä keliakian syntymistä. Kun lapsi aloittaa päivähoidon, osittaisella imetyksellä turvataan jatkuva vastaaineiden saanti. – Jokainen äiti määrittelee itse, mitä nuo toiveet olivat. Pikkumäki on toimittanut kirjan yhdessä Heini Kettusen ja Liisa Ansion kanssa. Imetyspettymys tarkoittaa sitä, että imetystoiveet eivät ole toteutuneet. – Imetyksen lohtukirja tuo vertaistukea imetyspettymyksen kokeneille ja antaa äänen äitien tarinoille. Lehmänmaidosta valmistettavien korvikkeiden koostumus ei vastaa äidinmaidon koostumusta. Imetyksen lohtukirjasta tukea imetyspettymyksiin Marraskuussa julkaistava Imetyksen lohtukirja – äitien tarinoita ja tukea imetyspettymyksiin kokoaa yhteen äitien imetyskokemuksia sekä imetyspettymysaiheisia novelleja. Taina Palveen mukaan imetys on elinehto äiti-lapsisuhteen muodostumiselle. Tärkeä ihokontakti Imetys on valtava voimavara sekä äidille että lapselle. Imetyspettymysaiheiset novellit ovat Imetyksen tuki ry:n järjestämän kirjoituskilpailun satoa. Ennen tätä voidaan vauvalle syöttää maissi- tai riisipohjaisia vellejä pieninä annoksina. – Ihokontakti on hyvin tärkeä asia, joka voimistaa suhdetta. 38 I Luontaisterveys Terapiat 7/2013 Keskustelussa kartoitetaan tilannetta kokonaisvaltaisesti alkaen äidin omasta jaksamisesta. – Kirja on tarkoitettu etenkin jo synnyttäneille ja imettäneille äideille ja kaikille, joita imetys on joskus itkettänyt. – On kuitenkin tosiasia, että raskaudella itsessään on rintoihin suurempi vaikutus. Apua ongelmiin Imetyksen aikana ilmeneviin ongelmiin on saatavilla apua heti synnytyksen jälkeen sairaalasta ja myöhemmin esimerkiksi neuvolasta sekä Imetyksen tuki ry:stä
Rintojen hoito imetyksen aikana Rintojen hygieniasta tulisi huolehtia imetyksen aikana, jotta tulehduksia ei pääsisi syntymään. Äiti-vauvasuhteen luomisessa keskitytään ihokontaktiin ja läheisyyteen. Tutkinnon tarkoituksena on luoda kansainvälinen standardi imetysohjaukselle. Rintatulehdus ei ole este imetykselle. On tosin huomioitava, että vielä vuonna 2010 useissa neuvoloissa suositeltiin kiinteän ruoan aloittamista neljän kuukauden iässä. Myös riittävästä nesteensaannista on huolehdittava. Mahdollinen rintatulehdus, johon liittyy rintojen kivun lisäksi korkea kuume, on hoidettava antibioottikuurilla. Taina Palve ei henkilökohtaisesti koe, että kaikkien äitien olisi pakko imettää. Aristavia tai haavautuneita rinnanpäitä voi hoitaa voiteella tai maitopisaralla. – Nämä luvut ovat vuodelta 2010, mutta en usko, että mitään suuria muutoksia on tapahtunut. Märät liivinsuojat tulisi kuitenkin aina vaihtaa kuiviin, etenkin ulos lähtiessä. Maailman terveysjärjestön WHO:n suositusten mukaan täysimetystä tulisi jatkaa kuuden kuukauden ikään asti ja osittaista imetystä aina kahden vuoden ikään saakka. Lähteet: Imetyksen tuki ry Jyväskylän yhteistoiminta-alueen terveyskeskus, lastenneuvola Helsingin kaupungin lastenneuvolapalvelut Nisim_45X127mm_mainos_paths.pdf 1 10/23/2013 Imetys Suomessa ja maailmalla Suomessa 90 prosenttia tuoreista äideistä aloittaa imettämisen. Siksi nänni olisikin syytä pitää kosteana imetysten välillä voitelemalla sitä. Tarkista myös vauvan imemistekniikka. – On esimerkiksi rintasyöpä-äitejä, jotka on leikattu ja äitejä, joilla on jokin perussairaudesta johtuva lääkitys, joka estää imetyksen, Palve luettelee. Vetoa kannattaa kuitenkin välttää. – Tällaiseen tilanteeseen liittyy usein myös syyllisyyden tunteita. Kätilökoulutuksen lisäksi Palve on suorittanut kansainvälisen imetyksen erityisosaajan tutkinnon (IBCLC) Saksassa vuonna 2011. Pakkautunut rinta tyhjennetään käsin lypsämällä tai vaihtoehtoisesti rintapumpulla tai tehostetulla imetysasennolla. Anna rikkoutuneen rinnanpään parantua käyttämällä väliaikaisesti rintakumia. Palve muistuttaa, että kaikki äidit eivät voi imettää, vaikka haluaisivatkin. Jutussa asiantuntijana toiminut Taina Palve työskentelee kätilönä synnytyssalissa sekä imetyspoliklinikalla Keski-Suomen sairaanhoitopiirissä. Pukeudu aina lämpimästi ja suojaa rinnat kylmältä. Suomessa tutkintoon valmentavia opintoja ei toistaiseksi ole vielä voinut suorittaa. Ilmakylvyt imetysten välillä voivat hoitaa arkoja rintoja. Ilmakylvyt myös auttavat rinnanpäitä pysymään kunnossa. Luontaisterveys Terapiat 7/2013 I 39. Haavat paranevat parhaiten, kun niiden ei anneta arpeutua. – Suomessa THL suosittelee samoin kuuden kuukauden täysimetystä ja vähintään vuoden osittaista imetystä. Täten suositukset ovat hiukan ristiriidassa keskenään, toteaa kätilö ja imetyksen erityisosaaja Taina Palve. Näiden äitien kohdalla imetysajan ohjaus on erilaista. Pese rinnat 1–2 kertaa päivässä vedellä. Suomessa 90 prosenttia tuoreista äideistä aloittaa imettämisen. – Mutta jo neljän kuukauden iässä täysimetettyjen lasten määrä on vain 23 prosenttia ja osittain imetettyjen määrä 43 prosenttia, Palve toteaa. – Imetykseen liittyvät ongelmat voidaan kuitenkin lähes aina ratkaista, hän muistuttaa. Hoida maitorauhasen tukosta lämpimällä suihkulla tai kääreellä ja sen jälkeisellä tehostetulla imetyksellä tai lypsämisellä
Ja päinvastoin. Mutta niin siirtyy myös epäusko. Tytöt tarvitsevat ennen kaikkea tukea vanhemmiltaan. Uskonnollisten johtajien tulisikin liittyä rintamaan lapsiavioliittojen kieltämisessä ja kiellon tehokkaassa valvonnassa. Kuulun seksuaalioikeuksia ajavien meppien yhteistyöryhmään, joka säännöllisesti valvoo käsittelyssä olevien lainsäädäntöesitysten vaikutusta tyttöjen ja naisten oikeuksiin. kolumni Maailma tarvitsee terveitä, koulutettuja tyttöjä L okakuussa vietettiin järjestyksessään toista kansainvälistä tyttöjen päivää. Lapsiavioliiton perinteestä syntyvä lukuisten lapsiäitien joukko on erityisen suuressa vaarassa kuolla tai saada pysyviä fyysisiä vammoja. Raskaudesta aiheutuvat komplikaatiot ovatkin yleisin kuolinsyy 15–19 -vuotiaiden keskuudessa, kun nuorten tyttöjen synnytyselimet eivät ole tarpeeksi kehittyneet lasten saamiseen. Tytölle jää vaihtoehdoksi avioliitto. Myös ammattitaitoisen hoitohenkilökunnan puute synnytyksissä tai aborteissa johtaa usein kuolemaan. Politiikkaa naisten oikeuksista on myös puolustettu kulttuurin keinoin. Lapsiavioliitot ja tyttöjen ympärileikkaus perustuvat pitkälti uskonnollisiin traditioihin, joiden muuttuminen tapahtuu hitaasti. Tyttöjen kouluttaminen on avainasemassa myös lapsiavioliittojen vähentämisessä – tyttö, joka käy koulua vähintään seitsemän vuotta, avioituu neljä vuotta keskimääräistä myöhemmin ja saa vähemmän lapsia. Malala on puolustanut sinnikkäästi tyttöjen oikeutta koulutukseen. Olin mukana estradilla, kun Vaginamonologeja-näytelmä esitettiin parlamentin monisatapäiselle yleisölle. Kannustaminen kantaa pitkälle, sillä vanhemman usko lapseen tarttuu ja siirtyy eteenpäin lapseen. Kun lapsien välillä tehdään valinta, usein pojat laitetaan koulun penkille. Mielestäni uskonto ei kuitenkaan oikeuta perusoikeusloukkauksia – etenkään alaikäisten kohdalla. Synnytyksestä hengissä selviäminen ei tuo yksistään onnea, sillä pahimmillaan siinä saadut fyysiset vammat johtavat siihen, että aviomies ja koko yhteisö hylkäävät tytön. Tällä kertaa hän käsittelee universaalia ongelmaa ja pohtii sen ratkaisukeinoja. Yksi päivä vuodessa ei tietenkään riitä näiden tyttöjen aseman parantamiseen, mutta 40 I Luontaisterveys Sirpa Pietikäinen käsittelee Luontaisterveys-lehden kolumneissaan täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen asemaa ja keskustelunavauksia Suomessa, Euroopassa ja EU:ssa. Paikkaa, jossa he voivat oppia lukemaan ja kirjoittamaan, oppia oikeuksistaan ja samalla kuitenkin toteuttaa yhteisönsä asettamia velvoitteita. Kaiken toiminnan tavoite on kuitenkin selvä: tytöillä tulee olla syntyessään yhtäläiset perusoikeudet kuin pojilla. Sen kruununa pakistanilainen, 16-vuotias Malala Yousafzai pokkasi Euroopan parlamentin Sakharov-nimellä kulkevan ihmisoikeuspalkinnon ja hän oli niin ikään ehdokkaana Nobelin rauhanpalkinnon saajaksi. S IRPA PIETIKÄINEN EUROPARLAMENTAARIKKO, KOK. Monologeilla annetaan ääni naisille, jotka ovat kokeneet seksuaalista väkivaltaa. Tyttöjen koulunkäynnillä on kuitenkin ratkaiseva merkitys kehittyvien maiden tulevaisuudelle ja ihmisoikeuksien toteutumiselle. Viimeisessä täysistunnossa parlamentti palautti valiokuntaan mietinnön naisten ja tyttöjen seksuaaliterveyden ja siihen liittyvien oikeuksien tilasta Euroopassa, mikä oli mielestäni suuri häpeä tasa-arvon ja perusoikeuksien puolesta puhuvalle Euroopan unionille. Toisia tyttöjä, aikuisia naisia, paikkaa jonne mennä. Koulutus ei ole kaikille itsestäänselvyys ja esimerkiksi juuri Malalan kotiseudulla Taliban on kieltänyt tyttöjen koulunkäynnin. se auttaa lisäämään tietoisuutta ongelmista ja ilmiöistä, joita monet eivät ole ajatelleet olevankaan. Kehittyvissä maissa köyhillä perheillä on harvoin varaa tai mahdollisuuksia laittaa kaikkia lapsiaan kouluun. Tytöt tarvitsevat myös tukea. Ja työtä on tehtävä kovasti, sillä Euroopassa ja sitä edustavassa parlamentissa uskonnollis-konservatiiviset äänet kovenevat jatkuvasti. Tyttöjen asiaa ajetaan myös Euroopan parlamentissa
Siksi olen käyttänyt sitä jo kokonaisen vuoden!” Pirkko Mannola taiteilija Regulat tehostaa ruoka-aineiden pilkkoutumista, pistää kuona-aineet liikkeelle sekä ripeyttää aineenvaihduntaa. Vatsa kuntoon entsyymijuomalla Kadonnut pirteys palasi! ”Epäsäännöllinen vatsa ja sen turvotus alkoivat haitata jo työtänikin. Tämän lisäksi Regulat osallistuu solujen energiatuotantoon, minkä ansiosta elinvoima syrjäyttää väsymyksen. Lisää elinvoimaa suoraan luonnosta. Luomulaatuisista raaka-aineista patentoidulla vaihekäyttämismenetelmällä valmistettua Regulatia myydään luontaistuotekaupoissa, apteekeissa ja suurimmissa tavarataloissa. Regulatin avulla vatsani toiminta normalisoitui, minkä lisäksi Regulat antaa minulle lisää energiaa
Vyöhyketerapia auttaa raskauden ja synnytyksen aikana Kosketus lievittää synnytyskipua 42 I Luontaisterveys Terapiat 7/2013. Päivi Mustajärvi on koulutukseltaan homeopaatti ja diplomirefleksologi. Vastaanottoaan Päivi Mustajärvi pitää Reisjärvellä. Lisäksi hänellä on suolistoterapeutin sekä fytonomin tutkinnot. Mustajärvi on myös suorittanut koululääketieteen perusopinnot
Ä itiyspoliklinikka Gravidan aulan sohvilla Jyväskylässä lekottelee paljasjalkaisia naisia. Refleksologia on koko kehon eri vuosikymmenellä vyöhyketerapiaa, jossa vastinepisteitä etsitään ja hoidetaan kaikkialla kehossa. Luontaisterveys Terapiat 7/2013 I 43 >. Toivomme, että vastaavia kursseja tullaan järjestämään jatkossa runsaasti! Keholla on voima parantaa itsensä järvi kertoo, että synnyttävät äidit ovat saaneet vyöhyketerapiahoidoista suunnatonta apua: – Olen hoitanut satoja äitejä, ja lähes kaikki ovat kertoneet refleksologian auttaneen synnytyskipuihin. Kurssilaiset seuraavat tarkasti. Musta- vähemmän. Luontaislääketieteen hoinistaa. Synnytyskipu on aikaansaavaa kipua: se kertoo, että synnytys etenee ja kohtulihas toimii. – Suomessa kosketusta vierassatoja äitejä, ja lähes kaikki tetaan, eikä sen voimaan haluta ovat kertoneet refleksologian uskoa. He ovat sulkeneet silmänsä ja hyrisevät välillä makeasta kivusta, kun heidän varpaitaan, päkiöitään ja jalkateriään painellaan. Ensimmäinen kätilöille ja kätilöopiskelijoille suunnattu vyöhyketerapiakurssi järjestettiin lokakuussa Jyväskylässä. tojen toimivuudelle ei ole löytynyt koululääketieteen näkökulmasta aukotonta selitystä, minkä vuoksi niihin suhtau– Olen hoitanut dutaan toisinaan melko nihkeästi. Päivi Mustajärvi ja Suomen Kätilöliiton edustaja Eeva Toivonen kertovat, että vyöhyketerapiakoulutuksen järjestäminen kätilöille on koululääketie- teen ristitulessa iso juttu, ja että koulutus on otettu vastaan yllättävän positiivisesti. Jokainen synnytys on ainutlaatuinen, mutta harvoin täysin kivuton. EsiVyöhyketerapeutti Päivi Mustajärvi synmerkiksi korvat, pää ja kädet ovat tehoknytti ensimmäisen lapsensa 1970-luvulla. Vyöhyketerapia on hoitokeino, jossa kehonosia rentoutetaan hieromalla ja venyttämällä niiden vastineina toimivia akupisSynnytyksiä neljällä teitä jaloissa. Vyöhyketerapeutti Päivi Mustajärvi hieroo kätilö-luontaishoitaja Eeva Toivosen jalkoja. Kätilö käski painaa pään tyynyyn ja pitää Vyöhyketerapia ja refleksologia ovat kansukanvarsista tiukasti kiinni, kun piti ponsanlääketiedettä. Vyöhyketerapia on tehokas mutta hellävarainen rentoutusja kivunlievityskonsti. Vyöhyketerapiakouluttaja Päivi Mustajärven rauhallinen ääni kertoo, mistä akupisteestä mikäkin elin aktivoituu ja rentoutuu. – Sana vyöhyketerapian voimasta on levinnyt äitien keskuudessa, kun jotkut kätilöt ovat tarjonneet tätä kivunlievityskonstia synnyttäville äideille. Hoitoa saaneet äidit ovat olleet myös synnytysten jälkeen kivuttomampia, imetys on käynnistynyt ongelmattomammin, heillä on ollut vähemmän synnytyksenjälkeistä masennusta ja heidän lapsensa ovat itkeneet vähemmän. Tilanne on aivan erilaiauttaneen synnytyskipuihin. kaita refleksologia-alueita. nen Keski- ja Etelä-Euroopassa, jossa koululääketieteen Hoitoa saaneet äidit ovat olleet rinnalla tarjotaan usein esimyös synnytysten jälkeen merkiksi vyöhyketerapiaa ja homeopatiaa, Päivi Mustakivuttomampia, imetys on käynnistynyt järvi miettii. ongelmattomammin, heillä on ollut Asenteet ovat Mustajärven mukaan kuitenkin vähemmän synnytyksenjälkeistä muuttumassa, ja yhä enemmasennusta ja heidän män uskotaan kehon voimaan parantaa itse itsensä kun se saa lapsensa ovat itkeneet siihen mahdollisuuden. Kätilöille järjestettävä vyöhyketerapia- ja refleksologiakurssi on ensimmäinen laatuaan Suomessa
Vyöhyketerapia sopii kaikenlaisiin synnytyksiin, niin lääkkeellisesti avustettuihin kuin luonnonmukaisiinkin. Ammattimainen vyöhyketerapeutti voi kuitenkin auttaa odottavaa äitiä myös raskausajan vaivoissa. Ammattimainen vyöhyketerapeutti tai refleksologi osaa kohdentaa hoidon juuri oikealla tavalla, mutta kuka tahansa voi auttaa toista ihmistä kosketuksen kautta. 1970-luvulla isä oli synnytyssalissa melkoinen kummastus, Mustajärvi muistelee. – Olen synnyttänyt 11 lasta neljällä eri vuosikymmenellä. Antila odottaa kolmatta lastaan ja on innoissaan siitä, että pääsee pian kokeilemaan uusia oppejaan käytännössä myös omassa synnytyksessään. Hoitokeinoja käytetään synnytystilanteiden lisäksi kaikenlaisissa vaivoissa aina päänsärystä syöpään. Vasen villitsee, oikea hillitsee Refleksologisen hoidon tavoitteita ovat muut muassa rauhoittaminen, rentouttaminen, lihaskireyden lievittäminen ja kivun lievittäminen. Hän on tarjonnut puolisolleen paitsi henkistä tukea, myös fyysistä kivunlievitystä vyöhyketerapian avulla. Mustajärvi kertoo, että kehon heijasteet toimivat pääosin niin, että ”vasen villitsee ja oikea hillitsee”. Nyt hän odottaa kymmenettä lastaan, ja kertoi tulevansa vaikka Kiinaan asti saadakseen minulta hoitoa, Mustajärvi naurahtaa. Raskausaikana on syytä olla varovainen Raskausaikana omatoiminen vyöhyketerapia voi olla vahingollista tai jopa vaarallista. – Tällaiselle tieto-taidolle olisi töissä enemmän tarvetta! –Vaikkei tautia voisi parantaa, ihmistä voi auttaa voimaan paremmin, vyöhyketerapeutti Mustajärvi kertoo. Esimerkiksi korvia on synnyttäjän itsensäkin helppo hieroa. – Eräs yhdeksän lapsen äiti on käynyt hoidettavanani kuuden lapsensa raskausaikana. – Tällainen kurssi voisi kuulua pakollisena opintoihin! Kätilöt Marianna Mikkonen (oik.) ja Kaisa-Maija Antila ovat kiinnostuneita siitä, miten vyöhyketerapiaa voisi hyödyntää kotioloissa ja työelämässä. – Jos synnytyksen kulkua halutaan vauhdittaa, kannattaa aktivoida vasenta puolta ja jos taas halutaan homman etenevän hitaammin, tartutaan oikeaan puoleen. Hänen mukaansa kolme hoitamatonta raskautta ja synnytystä ovat olleet paljon vaikeampia. Kosketus lisää aivoissa ja selkäytimessä oksitosiini-hormonin eritystä. Mustajärven aviomies on ollut mukana kaikissa synnytyksissä. – Hoidot tepsivät mainiosti esimerkiksi vauvojen vatsavaivoihin ja niskaongelmiin, Mustajärvi toteaa. Sekä äitiä että lasta voidaan hoitaa refleksologisesti myös synnytyksen jälkeen. Aihealue on naisille verrattain uusi: Mikkonen on joskus etsinyt vyöhyketerapiasta apua esikoisensa uniongelmiin, mutta kurssilta on tarttunut mukaan paljon uutta tietoa. Mustajärvi on luontaishoitojen ammattilaisena pystynyt neuvomaan puolisolleen juuri oikeat kipupisteet ja toimintatavat, mutta tietämätönkään tukihenkilö ei Mustajärven mukaan voi mokata tarjotessaan synnyttäjälle refleksologista apua: – Äidin intuitio kertoo, mikä on hyväksi. Synnytyskivun eteenpäin vievää voimaa ja äidin omia vaistoja ei ymmärretty, vaan keho pusersi lapsen ulos hirveässä jännitystilassa. Pahimmillaan aiheeseen perehtymätön voi aiheuttaa keskenmenon käsitellessään vääriä pisteitä. Tällainen kurssi voisi kuulua pakollisena opintoihin, Mikkonen toteaa. Eeva Toivonen muistuttaa, että raskausajan refleksologia- ja vyöhyketerapiahoidoissa kaksi ihmistä saa hoitoa samaan aikaan: odottava äiti ja syntymätön lapsi. – Lääkkeetöntä kivunlievitystä kyl- lä sivutaan kätilöopinnoissa, mutta aiheen käsittely jää hyvin suppeaksi. Oksitosiini on luonnon oma kipulääke, jota keho tarvitsee runsaasti muun muassa synnytyksen aikana, sillä se saa myös aikaan supistuksia ja vauhdittaa näin synnytyksen etenemistä. Muutos on ollut huima: nykyään äitejä kuunnellaan ja kumppanit huomioidaan synnytyksissä. TEKSTI 44 I Luontaisterveys Terapiat 7/2013 JA KUVAT : K AISA -LIISA IKONEN
Omenan on tutkimuksissa huomattu ehkäisevän aikuistyypin diabetesta ja alentavan LDL-kolesterolia. Uuden Luustoterveys 2013 -tutkimuksen mukaan suomalaisten nykyiset elintavat uhkaavat heikentää luuston kuntoa merkittävästi. Nykyiset elintavat uhka luustolle Aikuisen ihmisen kehossa on 206 luuta. Alkoholin ohella tärkeitä aivohalvauksen riskitekijöitä ovat kohonnut verenpaine, sepelvaltimotauti, sydämen vajaatoiminta, eteisvärinä, diabetes, tupakointi, ylipaino, oireeton kaulavaltimon ahtauma ja kohonnut kolesteroli. Usein tapahtuvan alkoholinkäytön ja aivohalvauskuolemien välillä oli selkeä yhteys. Omena sisältää runsaasti flavonoideja, joiden on havaittu ehkäisevän sydän- ja verisuonitauteja sekä jopa syöpää. M I U RAAD terveet uutiset Omena päivässä pitää lääkärin loitolla! Omenassa on runsaasti muun muassa C-, B- ja E-vitamiineja. Suojaa aivojasi, syö rasvaista kalaa! Uuden tutkimuksen mukaan suuri pitkäketjuisten omega3-rasvahappojen määrä verenkierrossa voi vähentää pienten aivoinfarktien sekä aivomuutosten riskiä ikääntyvillä ihmisillä. Erityisesti kalsiumin saanti on hälyttävällä tasolla. Suuri osa omenan ravintoaineista sijaitsee kuorikerroksessa. Luustolle haitalliset elintavat näyttäisivät myös periytyvän seuraavalle sukupolvelle. Omena on erinomainen hedelmä laihduttajille, sillä sen kuitu pitää kylläisyyden tunteen pitkään. Aivohalvaukseen sairastuu Suomessa 35–74 vuotiaista noin 16 800 henkilöä vuodessa. Jokainen luu tarvitsee ravinnosta saatavia rakennusaineita ja liikuntaa kestääkseen arjen aiheuttamaa rasitusta. Tutkimus julkaistiin Journal of the American Heart Association -lehdessä. Vuorokausiannos, 2-4 ruokalusikallista Valmarinia, sisältää 5-10 g natriumsitraattia ja 0,75-1,5 mg mangaania joka on 38-75 % vuorokautisen saannin vertailuarvosta. di h e l Huo stäsi! itse Alkoholin liikakäyttö aivohalvausriski Filosofian maisteri Sanna Rantakömin väitöstutkimus osoitti, että humalahakuinen juominen on yhteydessä ateroskleroosin eli valtimonkovettumataudin etenemiseen. Jo vuodesta 1938. Luontaisterveys Terapiat 7/2013 I 45 Apteekit ja terveyskaupat www.valmarin.fi. Suuri verenkierron pitkäketjuisten omega-3-rasvahappojen pitoisuus kuvastaa runsasta rasvaisen kalan syöntiä, joten tämän tutkimuksen tulokset antavat lisävahvistusta kalan syönnin hyödyistä aivojen terveyden kannalta. Ruokalusikallinen Valmarinia (15 ml) lasilliseen vettä 2-4 kertaa päivässä. Edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa s Jo 75 vuotta menestystä s Kultamitalein s s kansainvälisesti palkittu! Suomessa kehitetty Täysin sokeriton ja laktoositon Valmarin sitraattiliuos on kokonaan kotimainen tuote. Aivohalvauskuoleman riski oli kohonnut niillä miehillä, jotka käyttivät alkoholia yli 2 kertaa viikossa
Moni vanha hoitomuoto on kuitenkin pyritty elvyttämään nykyaikaan soveltuvalla tavalla. Yhdistyksen tehtävänä on säilyttää perinnehieronnan kulttuuria sekä edistää suomalaisen perinnehoidon ja luontaislääketieteen tuntemusta sekä kehittää niihin liittyvää toimintaa. Perinnehoidon ja Luontaislääketieteen Yhdistys ry Suomalaisia hoitoperinteitä vaalimassa Perinnehieronnan tuntemus on ollut viime vuosikymmeninä vaarassa kadota. Suomalaisen Perinnehoidon ja Luontaislääketieteen Yhdistys ry pyrkii perinteisten vanhojen hoitomuotojen elvyttämiseen. 46 I Luontaisterveys Terapiat 7/2013
Menetelmällä paneudutaan hermojen ja jänteiden avaamiseen ja lihasten kiinnittymiskohtien poikittaiskäsittelyyn. Keholle annettiin hoitojen avul- Suomalainen Perinnehoito ja Luontaislääketiedeyhdistys ry nimesi Jarkko Haapasen mestarikansanparantajaksi hänen ansioituneesta työstään perinnehoidon saralla. – Luontaislääketieteen puolelle kuuluvat vyöhyketerapia, akupunktio, ravitsemusneuvonta, suomalainen kukkaterapia, la se, mitä keho kulloinkin tarvitsi. Haapanen on tehnyt mittavan työn elvyttäessään unohduksiin jääviä perinteisiä suomalaisia hoitotaitoja. kasvilääkintä, ravintolisien käyttö, keho- ja hengitysmenetelmät, energiahoitomenetelmät sekä jooga-MHM, Oinaanoja kertoo. Hieronnassa käsitellään koko keho päästä varpaisiin sormenpää- ja kämmentyviotteella. – Suomalaisen perinnehoitajan työ koostuu perinnehieronnasta ja jäsenkorjauksesta. Se vaikuttaa lihaksia syvemmälle aina sisäelimiin, aineenvaihduntaan ja psyykeen saakka. Suomalaisen Perinnehoidon ja Luontaislääketieteen Yhdistys ry pyrkii nyt tuomaan esille näitä hyviä, vanhoja hierontaoppeja. Näiden asioiden osaaminen on kaikkien yhdistyksen jäsenten pohjakoulutuksena. Perinteinen hierontatyyli opetuksessa Yhdistyksen verkkosivuilla kerrotaan, että Suomalainen Perinnehoitaja diplomikoulutuksessa perehdytään ensisijaisesti ikivanhaan suomalaiseen perinteiseen hierontatyyliin. Yhdistyksen tehtävänä on säilyttää perinnehieronnan kulttuuria, edistää suomalaisen perinnehoidon ja luontaislääketieteen tuntemusta sekä kehittää niihin liittyvää toimintaa. Kun tähän otetaan mukaan luontaislääketiede, asiantuntemusta saadaan lisää. Perinnehoitaja tänä päivänä Jäsenkorjausta ja kuppausta harjoitetaan nykyisin laajalti, mutta vain muutamia vanhan polven suomalaisen perinnehieronnan taitajia on enää elossa. Mitä perinnehoitaja tekee tänä päivänä. S uomalaisen Perinnehoidon ja Luontaislääketieteen Yhdistys ry pyrkii perinteisten vanhojen hoitomuotojen elvyttämiseen. Kansanparannustaidon perinteitä Suomalaisella kansanparannustaidolla on pitkät ja monipuoliset perinteet. – Tuolloin tehtiin raskaita maa- ja metsätaloustöitä. Ihmiset hallitsivat kotona erilaisia hoitomenetelmiä, ja jos ne eivät auttaneet, apua haettiin kansanparantajilta, Oinaanoja kuvaa. Perinnehoitaja hallitsee lisäksi ravitsemuksellisia asioita ja luontaislääkinnän perusteita, tuntee anatomiaa ja fysiologiaa sekä tautioppia. – Avun tarvitsijat kulkivat osaavan parantajan luokse pitkiäkin matkoja saadakseen hoitoa. Kaupungistumisen ja teollistumisen myötä kansanomaiset suomalaiset hoitomenetelmät alkoivat olla harvinaisia. – Perinnehoitaja osaa käyttää akupunktiopisteitä kivunhoidossa, hallitsee kuivakuppauksen, ristiinmittauksen ja syväpainannan. – Eräs tapa toteuttaa tätä on Perinnehoitaja-koulutuksen järjestäminen. Perinnehoitoja ja luontaislääkintää Yhdistys toimii myös perinnehoitoja ja luontaislääketiedettä harjoittavien yhdyssiteenä sekä järjestää luento- ja seminaaritilaisuuksia jäsenille ja yleisölle. Hoitotaidot välittyivät perheen ja suvun sisällä vanhemmilta lapsille ja mestareilta kisälleille. Jotkut parantajat saivat elantonsa kulkemalla kylästä kylään hoitoa antamassa. Yhdistys perustettiin keväällä 2011. Sillä on jäseniä tällä hetkellä 21. Yhdistykseen ei pääse muuta kuin tämän koulutuksen käyneet. Yhdistys on rekisteröinyt käyttöönsä tavaramerkit Suomalainen Perinnehieronta®, Suomalainen Perinnehoitaja® ja MHM Moniulot- teinen Hoitomenetelmä®. Koulutus on myös edellytys jäsenyyteen sekä useisiin luontaislääketieteen kertaus- ja jatkokoulutuksiin, kertoo Sastamalassa asuva perinnehoitaja ja diplomi vyöhyketerapeutti Terhi Oinaanoja, joka on myös yhdistyksen puheenjohtaja. – Perinnehoitaja hallitsee suomalaisen perinteisen hierontatyylin ja yhdistää nikamien ja nivelten käsittelyn myös luonnonmukaiseen hoitoon, Oinaanoja vastaa. Lopullisen kuoliniskunsa kansanomaiset hoitotavat – Hoitotaidot välittyivät perheen ja suvun sisällä vanhemmilta lapsille ja mestareilta kisälleille. Hieronnan lisäksi opetus sisältää ran- Luontaisterveys Terapiat 7/2013 I 47 >. kokivat 1940-luvulla, kun lupa annettiin vain virallisesti hyväksytyille hierojille ja terveyskeskuksia alettiin perustamaan ympäri Suomen
Tutkimuksissa on todettu tuotteen vaikuttavan 97%:lla tutkituista. Terhi Oinaanojalla itsellään on vastaanotto Huittisissa, jossa hän työskentelee toiminimellä Kuntoutushoitola Terhi Oinaanoja. Uutuus verisuonten terveydeksi! kakeskeistä jäsenkorjausta eli nikamien ja nivelten luonnonmukaista liikehoitoa. Haapanen onkin tehnyt mittavan työn elvyttäessään unohduksiin jääviä perinteisiä suomalaisia hoitotaitoja. Hän sai sykäyksen työn aloittamiseen paneuduttuaan klassisen hieronnan menetelmiin ja oivallettuaan, että sen vaikutuksesta suomalaiset hierontataidot olivat lähes kadonneet. Fruitflow WSTCII vähentää verihyytymiä, jotka ovat seurausta verihiutaleiden kokkaroitumisesta. Fruitflow pitää verihiutaleet ”sileänä” ja ehkäisee niiden kiinnittymistä toisiinsa tai verisuonten seinämiin. Kun siihen vielä yhdistetään oikea ravinto, liikunta, riittävä yöuni ja henkinen tasapaino, kokonaisvaltaisen terveyden ylläpitämiselle on hyvät edellytykset. Kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia Freestream Fruitflow WSTCII tomaattiuute pitää verihiutaleet liikkeessä ja verenkierron vilkkaana Uusi innovaatio Freestream Fruitflow WSTCII tomaattiuute ylläpitää verihiutaleiden normaalia virtausta ja näin edesauttaa tervettä verenkiertoa. Itse toimin apuopettajana, Oinaanoja, kertoo. Moniulotteinen hoito Yhdistyksen koulutuksen pohjana on Moniulotteinen hoito Menetelmä (MHM). Valmisteella on tehty kahdeksan tutkimusta, jotka todistavat väitteen todeksi. Marraskuussa 2011 Suomalainen Perinnehoito ja Luontaislääketiedeyhdistys ry nimesi Jarkko Haapasen mestarikansanparantajaksi hänen ansioituneesta työstään perinnehoidon saralla. Perinnehoitoja elvyttämässä Jarkko Haapanen on Suomalainen Perinnehoito ja Luontaislääketiedeyhdistys ry:n kunniapuheenjohtaja. – Ihmiset kaipaavat hoitomuotoja, joista on oikeasti apua. – MHM:ssä hyödynnetään tietoa ihmisen kokonaisvaltaisesta anatomiasta ja fysiologiasta sekä akupisteistä, meridiaaneista, muotovoimista ja energiakeskuksista sekä niiden käytäntöön soveltamisesta. Käyttämällä Freestream valmistetta voi edesauttaa omaa energisyyttään ja edistää ääreisverenkiertoa. Opetuksessa elvytetään myös kotihoitotaitoja ihmisten arkeen. Myös Euroopan elintarviketurvallisuusvirasto EFSA on hyväksynyt tutkimustulokset ja myöntänyt valmisteelle ensimmäisenä Euroopassa tuotekohtaisen terveysväitteen. TEKSTI: MERJA K IVILUOMA Terapiat 7/2013. – Ihminen ei ole pelkkä keho, vaan moniulotteinen ihmiskuva on kaiken hoidon perustana, Oinaanoja kuvaa. Haapanen haastatteli vanhoja ihmisiä, jotka kertoivat näkemistään ja kokemistaan suomalaisen perinnehieronnan ja jäsenkorjauksen otteista ja hoitojen vaikutuksista. Hän on diplomi vyöhyketerapeutti, diplomi shiatsu- ja akupunktioterapeutti, diplomi luontaishoitaja, hengityskouluohjaaja ja Suomen psykofyysinen psykoterapia yhdistys ry:n jäsen. – Haapanen on yhdistyksemme johtava hahmo ja pääkouluttaja. Hän perehtyi perinteisiin myös kirjallisuuden pohjalta. Hän tekee samalla asiakastyötä Sastamalassa. MHM on Jarkko Haapasen kehittämä hoitomenetelmä, joka perustuu moniulotteiseen ihmiskuvaan. Vaikutus alkaa jo 1,5 tunnin sisällä nauttimisesta. Hoitofilosofia kattaa sekä aineellisen, elämänkaarellisen että henkis-energeettisen lähestymiskulman. Saamamme palaute on ollut erittäin positiivista. Tämä takaa sen, että jokaiselle asiakkaalle voidaan räätälöidä juuri hänelle sopiva hoitokokonaisuus. Freestream on erittäin nopeavaikutteinen. Yhä useampi ihminen on kiinnostunut omasta ja läheistensä kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Hän tapasi vanhoja kansanparantajia, jotka kertoivat hoidoistaan. Myynti: Life myymälät Markkinoija: Polar Pharma Oy, www.polarpharma.fi 48 I Luontaisterveys Terhi Oinaanoja kokee, että ihmisillä on yhä enemmän tarvetta täydentäviin hoitomuotoihin. Asiakkaalle annettava hoito räätälöidään siten, että siinä huomioidaan hänen yksilöllinen tilansa, hoitotavoitteensa sekä kehon- ja luonteenpiirteensä. – Esimerkiksi Kalevalaisesta jäsenkorjauksesta on tehty myös yliopistotutkimusta, jonka mukaan niveliin kohdistuvista hoidoista on ollut olennaista apua työkyvyn ja terveyden ylläpitämisessä
50 I Luontaisterveys
Luontaisterveys I 51 >
* päivittäisestä saantisuosituksesta (RDI)
Kaarina Krogeruksen hoitolassa luontaiskeinot ja koululääketiede kohtaavat Lähetystyö avasi auttajan silmät Luontaishoitaja Kaarina Krogerus on parhaimmillaan silloin, kun ympärillä hyörii paljon ihmisiä ja hän saa olla avuksi. Kaarina Krogerus tarjoaa luontaishoitoja erilaisiin vaivoihin, mutta hänen mielestään perinteiselle koululääketieteellekin on paikkansa: Antibiootteejakin tarvitaan toisinaan, mutta moniin vaivoihin voidaan vaikuttaa ruokavaliomuutoksilla. Oikea hoito vaivaan kuin vaivaan löytyy vahvasta yhteistyöverkostosta, johon kuuluu osaajia sekä koululääketieteen että luontaishoitojen kentiltä. Seuraavassa Luontaisterveyslehdessä, haastattelusarjansa viimeisessä osassa Kaarina Krogerus paljastaa, mitkä ovat nuoruuden lähteet. Luontaisterveys Terapiat 7/2013 I 53 >
– Ihmisten hätä on suuri, ja haluan osaltani olla helpottamassa sitä. – Monet lääkärit ovat todenneet esimerkiksi otsoniterapiasta saatavan kivunlievityksen potilaille tärkeäksi. Etiopiassa Krogerus huomasi, kuinka ihminen pystyi halutessaan oppimaan mitä tahansa, ja hän imi itseensä kaiken mahdollisen tiedon lukuisilta yhteistyökumppaneiltaan. Sitä ajatusta yritän välittää eteenpäin työssäni. Perhe oli juuri palannut lähetystyökomennukselta Etiopiasta, eikä Suomesta heti löytynyt töitä silloiselle apuhoitajalle. Ihmisiä Terapiat 7/2013 Vaihda ainakin nämä luomuksi Kaarina Krogerus muistuttaa, että maapallon maaperä on muuttunut merkittävästi viljelyskulttuurin kehityksen myötä. – Pienillä teoilla voi olla yllättävän suuri merkitys. Kemikaalikuormitukselta on hankala välttyä, mutta keholle kannattaa tarjota mahdollisimman puhtaita raaka-aineita. – Joitain näytteitä voin ottaa myös hoitolassa, ja esimerkiksi heliko-bakteeri on helppo todeta täällä. Usein asiakkaat tosin kokevat esimerkiksi haponestolääkityksen turhaksi, kun ovat muuttaneet ruokavaliotaan ohjeideni mukaan. Terveelliset elämäntavat ja sairauksien syiden hoitaminen pelkkien oireiden sijaan leimasivat jo tuolloin Krogeruksen käsitystä ihmisen hyvinvoinnin lähtökohdista. Ravintovalmennuksen lisäksi hän tarjoaa monenlaisia luontaishoitoja aina otsoniterapiasta suolihuuhteluihin, valohoitoihin ja magneettiresonanssitutkimuksiin. Krogerus pyyhki keittiönpöytää monta kertaa päivässä ja tunsi olonsa apeaksi. Jo pieni ruokavalion viilaus voi vaikuttaa ihmisen olotilaan ja hyvinvointiin valtavasti, Krogerus kertoo. V uonna 1993 Kaarina Krogerus, 64, oli toimeton. Miten kiireinen auttamistyö ja vilkas sosiaalinen elämä olivat yhtäkkiä vaihtuneet yksinäiseen toimettomuuteen. Krogerus opiskeli Suomessa sairaanhoitajaksi ja täydensi ammattitaitoaan FSJMBJTJMMB MVPOUBJTIPJUPLVSTTFJMMB 7VPOOB 2007 hän avasi oman luontaishoitolansa. vittää asiakkaidensa ruokailutottumukset aina perinpohjaisesti. Uskon edelleen, että aina on toivoa, ja sitä ajatusta yritän välittää eteenpäin työssäni, Krogerus summaa. Lama varjosti maata, mutta puuttuvista pennosista valittaminen tuntui Krogeruksesta turhanpäiväiseltä. Luomulaatuun kannattaa siirtyä ainakin näissä elintarvikkeissa, jotka imevät hanakasti itseensä ympäristömyrkkyjä: t #BOBBOJU t ,BIWJ t 7JJOJSZQÊMFFU. Krogeruksen hoitoajatus pohjautuu oikeaan ravintoon, ja hän sel- 54 I Luontaisterveys Mielikuvamarkkinointi ja harhaluulot vääristäjinä Luontaishoitaja Krogerus on huolissaan siitä, kuinka suurta bisnestä terveydenja sairaudenhoidosta on tullut. Lähetyskomennuksella Krogerus tutustui ihmisen hoitamisen koko kirjoon ja ajatus oman hoitolan perustamisesta virisi. Ympyrä sulkeutui. Jos bakteeri todetaan, kehotan asiakasta hakeutumaan lääkärille saamaan jatkohoitoa, Krogerus kertoo. Ihminen vaatii kokonaisvaltaista huolenpitoa Luontaishoidot ja koululääketiede tukevat toisiaan Lähetystyöaikanaan Krogerus työskenteli nuorten naisten kanssa, ja opetti heille elämänhallinnan perusasioita ravinnosta siisteyteen ja terveydenhoitoon. Etiopiassa hän oli nähnyt, mitä todellinen kurjuus on, eikä sillä ollut mitään tekemistä kotoisen hyvinvointivaltion kanssa. Ammattilaisten verkosto tärkein apu Kaarina Krogerus on luontaishoitoalan monipuolinen ammattilainen, jolla on kikkoja kaikenlaisten vaivojen hoitoon ja oireiden helpottamiseen. Krogerus painottaa, että hän ei ole kaikkien alojen erikoisasiantuntija. – Aina on toivoa. Asenneilmapiiri on hänen mukaansa muuttunut viime aikoina sallivammaksi, ja yhteistyö toimii kumpaankin suuntaan. Yhteistyö lääkäreiden, hammashoitajien, psykologien ja jopa sielunhoitajien kanssa on tiivistä. Tässäkö elämä nyt on. Kaarina Krogeruksen yhteistyöverkostoon kuuluu lukuisia lääkäreitä, eikä Krogerus näe luontaishoitojen ja koululääketieteen rinnakkaiselossa esteitä. Ihmisten täysipäiväisestä auttamisesta ja verkostoitumisesta tuli taas kokopäivätyötä. Hän ohjaa tarvittaessa asiakkaan oikean, juuri siihen tiettyyn vaivaan auttavan ammattilaisen luokse. En koskaan neuvo asiakasta lopettamaan lääkitystä, jonka lääkäri on hänelle määrännyt. – Etiopiassa tapasin ihmisiä, jotka omistivat vain päällään olevat vaatteet, mutta silti heillä oli toivoa ja uskoa huomiseen. Krogeruksen yhteistyöverkostoon kuuluu myös funktionaalisia lääkäreitä, joiden pakeille luontaishoitaja ohjaa esimerkiksi hormonaalisista häiriöistä tai kilpirauhasvaivoista kärsivät potilaat. – Asetun asiakkaan rooliin ja mietin, millaista apua hän tarvitsee ja on valmis ottamaan vastaan. Koska hoitoa ei tarjota perinteisen koululääketieteen kentällä, he kehottavat kääntymään minun puoleeni. Krogerus myös ohjaa asiakkaitaan hanakasti verikokeisiin, jos hänen laitteensa osoittavat merkkejä tutkimustarpeesta
Naisten aseman paraneminen vaikuttaa huimasti yleiseen elintasoon, Krogerus vinkkaa. 7ÊÊSÊOMBJOFO SBWJOUP PO TZZQÊÊ NPOFOlaisiin terveysongelmiin. Varsinkin naisten asema kehitysmaissa on aihe, joka herättää hänessä halun auttaa. (09) 8520 2215, www.pharmanord.fi Terapiat 7/2013 I 55. t #JP 2JOPO 2 PO LBOTBJOWÊMJTFO VCJLJOPOJO UVULJKPJEFO KÊSKFTUÚO *$2" WJSBMMJOFO WFSUBJMVWBMNJTUF
KPIPO NVJUB VCJLJOPOJWBMNJTUFJUB WFSSBUBBO Apteekeista, luontaistuotekaupoista, Sokos ja Stockmann. Luontaisterveys Rajatorpantie 41 C, 01640 Vantaa Puh. Kaupoissa on valtavasti valinnanvaraa erilaisista terveysvaikutteisista tuotteista, jotka Krogeruksen mukaan ovat suurimmaksi osaksi huijausta. Johanna Raunio vannoo Q10 nimeen: Energisempi kuin ennen “ Minulle Bio-Qinon Q10 on kuin energiashotti – ihonikin on hyötynyt ubikinonista ” Kaarina Krogerus vietti perheensä kanssa neljä vuotta Etiopiassa 1980–1990-lukujen vaihteessa. Pelkästään kahvin vaihtaminen luomulaatuiseksi vähentää kasvinsuojeluaineiden kertymistä kehoon! Kaarina Krogeruksen hoitola on Jyväskylässä, hänellä on vastaanotto myös Helsingissä. Hän suosii luomulaatuista ruokaa, ja kehottaa välttämään pitkälle prosessoituja tuotteita. – Naisten koulutukseen panostaminen on paras keino auttaa. Lähetystyössä vietetty aika avasi silmät ihmisten avuntarpeelle. – Esimerkiksi kolesterolisuositukset on asetettu sille tasolle, että melkein kaikkien pitäisi syödä kolesterolilääkkeitä! Krogerus puuskahtaa. Krogeruksen mukaan hyvä ravinto on mahdollisimman alkuperäistä ja puhdasta. t #JP 2JOPO 2 TJTÊMUÊÊ BJUPB KB BMLVQFSÊJTUÊ
LPSLFBMBBUVJTUB VCJLJOPOJB LPFOUTZZNJ 2 KB $ WJUBNJJOJB
KPLB FEJTUÊÊ OPSNBBMJB FOFSHJB BJOFFOWBJIEVOUBB KB BVUUBB WÊIFOUÊNÊÊO WÊTZNZTUÊ KB VVQVNVTUB t #JP 2JOPO 2 PO BMLVQFSÊJOFO VCJLJOPOJWBMNJTUF t #JP 2JOPO 2 PO QBSIBJUFO EPLVNFOUPJUV ZMJ KVMLBJTUVB UJFUFFMMJTUÊ UVULJNVTUB FI_Q10_Ad_Luontaisterveys_0813_95x258 käytetään häikäilemättä hyväksi, jotta he ostaisivat lisää lääkkeitä, joiden sivuvaikutuksia tulee hoitaa toisilla pillereillä. – Kukaan ei tarvitse vaikkapa margariinia, se on kuin auton koneöljyä ihmisen elimistössä! Margariinin valmistusprosessi takaa sen, että kaikki hyvät rasvahapot ovat tuhoutuneet eikä jäljelle ole jäänyt mitään ihmiselle tarpeellista. – Elämäntaparemontissa ei ole syytä hylätä kaikkea, mihin on tottunut, vaan rukata tottumuksia paremmiksi
– Olin aina sairas enkä jaksanut tehdä juuri mitään. Liikkumisongelmat ovat nyt takana, ja hän iloitsee uudesta elämästään. Jalat tuntuivat painavan tonnin, ja vähäinenkin liikunta tapahtui vain tahdon voimalla. Terapiat 7/2013 – Kun niveleen tulee kipu, otan siihen kohdehoitoa Bemerillä. – Tämä merkitsi sitä, että juustohöylän käyttö oli mahdotonta eikä limsapulloinkaan avaus onnistunut, koska käsi ei mennyt nyrkkiin. Särkylääkkeet ja reumalääkkeet ovat jääneet pois. Nyt olen käynyt jopa sienessä ja kävellyt 16 000 askelta neljässä tunnissa, mikä on minulle todella suuri saavutus, Margit Loijas kertoo.. – Itse kutsun sitä solumyrkyksi, koska isoina annoksina sitä annetaan myös syöpäpotilaille. Margitin nivelissä oli jatkuvaa särkyä, mikä vaikeutti elämää kaikin puolin. Yleistila elimistössä on tulehtunut, mikä näkyy myös tulehdusarvoissa, kertoo Margit reuman kaltaisesta sairaudestaan. Hoitava lääkäri saa myös Margitilta kiitosta. Nivelet ovat aina tulehtuneet ja turvonneet. Yöt vietin usean vuoden ajan nojatuolissa, sillä siinä oli vähän helpompi nukkua, Margit kertoo. Söin lääkettä ilman sanottavampaa apua, ja siitäkin tuli huono olo. Tuhat askeltakin oli täyden työn takana. Kuurin jälkeen meni useita kuukausia, ennen kuin toivuin siitä. Olen saanut kortisonia joka ikiseen niveleen. Nivelpsoriasis eli psoriasisartriitti on reumaa muistuttava niveltulehdus, joka sijoittuu usein sormien tai varpaiden kärkiniveliin, mutta voi aiheuttaa oireita missä nivelessä tahansa. Margitille tuli lievä ihopsoriasis jo nuorena, niveliin se meni pari vuosikymmentä sitten. – Nivelpsoriasis on hyvin kivulias sairaus. Autoon mennessäni nostin kädellä toisen jalan autoon. Korti- 56 I Luontaisterveys soni auttoi kuitenkin vain korkeintaan kaksi viikkoa, jonka jälkeen kivut aina palasivat. Tuhat askelta työn takana Margitin liikkuminen muuttui vuosien varrella. – Toinen ranteeni on leikattu. Kävin aikani sisukkaasti töissä, mutta nykyisin olen jo sairauseläkkeellä. Hän sanoo olleensa luonteeltaan kävelijä ja on mielellään liikkunut lihasvoimillaan. Koko elimistöni tuntui menevän kortisonista sekaisin, Margit kertoo. – Kortisoni aiheutti minulle myös hyvin vaikeita sivuoireita, kuten unettomuutta. Nivelpsoriasis aiheuttaa muun muassa kipua ja jäykkyyttä niveliin. En saanut aina sitäkään käveltyä. Nivelpsoriasiksen hoidossa käytetään myös reumalääkkeitä. Naantalissa asuva Margit Loijas, 62, on sairastanut nivelpsoriasista valtaosan aikuiselämästään ja jäänyt siitä sairauseläkkeelle. TEKSTI: MERJA K IVILUOMA N ivelpsoriasiksen taudinkuvaan kuuluu iho- ja niveloireita tai pelkästään niveloireita. Minulla oli vuosikausia kuumeinen olo, minua paleli ja väsytti koko ajan. Kortisonia ja ”solumyrkkyjä” Koululääketieteestä Margit kokee saavansa parhaan mahdollisen hoidon, mitä nivelpsoriasikseen on tarjolla. Nivelpsoriasispotilaan tarina: – Olen saanut elämäni takaisin Margit Loijas on saanut apua nivelpsoriasikseen Bemer-terapiasta. – Yritin pakottaa itseni kävelemään: laitoin minimimääräksi 3 000 askelta
– Särkylääkkeistä tuli voimakkaita rytmihäiriöitä, ja luulin välillä kuolevani. Jos metsässä esimerkiksi astuin kävyn päälle, nilkka meni väärään asentoon ja kävely loppui siihen. Sinä aikana sain mielestäni selkeästi apua kipuihin, etenkin hyvin kipeisiin polviini. Rappuja ylös tulin aina kaksin käsin tukea etsien. Nyt olen käynyt jopa sienessä ja kävelyt 16 000 askelta neljässä tunnissa, mikä on minulle todella suuri saavutus. Ostimme laitteen, ja käytin sitä uskollisesti kahdeksan minuuttia aamulla ja kahdeksan minuuttia illalla. Laitoin kissallekin viikon ruoat valmiiksi, kun olin yksin kotona. Mahtaisikohan se auttaa. – Portaita olen kävellyt jopa 215 askelman verran ylös ja saman verran takaisin alas. – Aluksi suhtauduin asiaan vähän skeptisesti, mutta menin myös aihetta koskevalle luennolle. Nyt olen koko ajan kuntoutunut. Sairaalamatka ambulanssilla olisi kuitenkin kestänyt jonkin aikaa, ja silloin rytmihäiriö olisi ollut jo ohi, Margit pohtii. – Meillä on kolme porrasta etuovella, ja yleensä kiersin sisälle takaoven kautta, koska siellä on vain yksi porras. Kovat särkylääkkeet olivat Margitin arkea vuosikausia. Aiempi porrassaldo oli aika vaatimaton. Selvisi, että laitetta oli mahdollista vuokrata kokeiltavaksi. Särkylääkkeet ja reumalääkkeet ovat jääneet pois. – Vuokrasin laitteen muutamaksi viikoksi. Olen elvyttänyt vanhan harrastukseni ja teen nyt puutöitä, joita tein aiemminkin katajapöydistä kaiverrettuihin lintuihin. – Kun olin käyttänyt Bemer-laitetta puolitoista vuotta, pystyin jättämään kipulääkkeet pois. Luontaisterveys Terapiat 7/2013 I 57 >. Bemer-laitteeseen Margit tutustui messuilla ollessaan. Sen lisäksi otin laitteen kohdehoitoa kipeisiin kohtiin. Lääkkeet, huono-olo ja ennen kaikkea kivut ovat taakse jäänyttä elämää. – Kun niveleen tulee kipu, otan siihen kohdehoitoa Bemerillä. Viimeinen työni on laiturin päähän kaiverrettu ja tervattu sana ”Santanokka”, joka on tämän paikan nimi. Mietin, mahtaisikohan se auttaa minua. Menin portaita kuin nuori varsa eikä kukaan ulkopuolinen olisi varmaankaan huomannut, että olen nivelsairas. – Aiemmin en voinut lähteä matkoille enkä metsäkävelylle. – Pyrimme tekemään itse kaiken, mitä meillä täällä on. Askelten määrä nousi ensin 6 000:een, ja siitä yhä ylemmäksi. Puhelimeen asensin valmiiksi hätänumeron, jotta saisin apua hätätilanteessa. Lääkkeet jääneet pois Margit kertoo, ettei voi julistaa olevansa parantunut nivelpsoriasiksesta, mutta merkittävää toipumista hänen terveydentilassaan on tapahtunut. Ne auttoivat kyllä kipuun, mutta eivät poistaneet tulehdusta eikä siitä johtuvaa huonoa oloa. Pikkuhiljaa Margit huomasi kivun ja turvotuksen vähentyneen. Puutöitä merenrannalla Margit Loijas asuu miehensä kanssa meren rannalla. – Minulla oli valmis sairaalalähete siltä varalta, että rytmihäiriöt vaatisivat sairaalahoidon
050 59 232 70 paula.ingren@gmail.com 58 I Luontaisterveys Terapiat 7/2013 nen keskonen ja vanhin 102-vuotias. Puh. – Tietojemme mukaan Bemer-laitteen nuorin käyttäjä on viiden viikon ikäi- Liisan Hoitola on muuttunut. Se vaikuttaa edullisesti vatsaan ja verisuonien joustavuuteen. Kristiina Alatalo Puh. Kun oireita tulee tarpeeksi, ihminen saa yleensä jonkun diagnoosin. Vaikka hoito ei tapa suoraan bakteereita, immuunijärjestelmän parantuminen on Kämpen mukaan eräs tärkeä seuraus hoidosta. – Bemer-laitetta voi käyttää, vaikka kehossa olisi metalleja tai sydämentahdistajia. – Bemer on kuitenkin pääasiallinen hoitomuotoni, joka on auttanut minut uuden elämän alkuun. Valtaosa kroonisista sairauksista johtuu suurelta osalta mikroverenkierron häiriöistä. Paula Ingrén. Lisänä tule myös kohdehoitomahdollisuus (Spot), jolla voi antaa paikallista hoitoa esimerkiksi juuri nivelongelmiin.. – Mikroverenkierron oman luontaisen säätelyjärjestelmän perustana on niin kutsuttu vasomotion. Hän on myös käyttänyt koko elämänsä monipuolisesti vitamiineja, sillä hän on aina ollut tulehdusaltis. Parannusta mikroverenkiertoon Noin 74 prosenttia verenkierrosta tapahtuu kaikkein ohuimmissa verisuonissa eli mikroverenkierrossa. Nyt voit käydä ostamassa sieltä kaikkia Liisan hoitotuotteita. Kämpen mukaan Bemer-laitteella synnytetään patentoitu signaali, joka korjaa mikroverenkiertoa. 040-55 058 72 www.liisakinnunen.net Turvesauna ja hieronta Liisan tuotteilla. – Laitteella pystytään edistämään mikroverenkierron virtausta, laskimovirtausta, punasolujen kulkeutumista valtimoissa, suonten seinämien luonnollista rytmiä sekä kehon kykyä hyödyntää happea, Kämpe toteaa. – Kuitenkin signaaleilla, jonka magneettikenttä välittää, saadaan hyvin merkittävä fysikaalinen vaikutus. Energiaa tarvitaan vain signaalin välittämiseen. Lääkkeet, huono-olo ja en- nen kaikkea kivut ovat taakse jäänyttä elämää. Tuotekehittelyyn liittyvä tutkimus on tuonut paljon lisätietoa verenkiertojärjestelmästä. – Hoitoaiheita on paljon, kuten muun muassa selkäkipu, suorituskyvyn parantuminen, unettomuus, diabetekseen liittyvät ongelmat, kuten haavojen paraneminen sekä luunmurtumat, uupumus, erilaiset kivut, nivelsairaudet, potenssihäiriöt, lapsettomuus, stressi ja osteoporoosi. – Bemer-laitteiden magneettikenttä on matalampi kuin maan magneettikenttä. Patentoitu signaalirakenne Bemer on tullut Suomen markkinoille syyskuussa 2009. Jotkut sanovat, ettei tällaisella energiamäärällä voi saada elimistöön minkäänlaisia vaikutuksia. Iän myötä mikroverenkierto heikkenee ja häiriintyy. – Bemer vahvistaa kehon kykyä taistella taudinaiheuttajia vastaan. – Bemer-terapia stimuloi häiriintynyttä mikroverenkiertoa. – Pahimpana sairausaikana puutyöt eivät onnistunet ollenkaan. Bemer-laitteita on kaksi hieman erilaista. Hänen mukaansa Bemer-laitteen käyttämisessä ei ole kontraindikaatioita eli vasta-aiheita. Merja Kämpe korostaa, että vaikutukset eivät perustu magneettiterapiaan, sillä käytettävä energiamäärä on hyvin pieni. – Myös elintavoilla tai esimerkiksi kovalla treenaamisella on vaikutusta mikroverenkierron häiriintymiseen. Signaalivaikutus on tehokas ja tarkkaan kohdennettu, Kämpe korostaa. Laajat hoitomahdollisuudet Merja Kämpe sanoo, että jos Bemer-laitteen energiamäärää verrataan esimerkiksi magneettikorujen määrään, korujen tuottama sähkömagneettinen energia on yli miljoonakertainen Bemeriin verrattuna. Ihovoiteenakin aloe vera on hyvä. Sen jälkeen laitteiden tuotelinja on uudistunut. – Käytän myös kalaöljykapseleita. Astrologiset tulkinnat ja Tarot tulkinnat. Olen saanut elämäni takaisin, Margit Loijas iloitsee. Margitin tavoittaa osoitteesta: margit.loijas@gmail.com. Kun soitat Liisan kännykkään, siellä vastaa henkilö joka kertoo milloin voit käydä noutamassa hoitolasta tuotteita. Aloe veraa otan 30–40 millilitraa joka aamu tyhjään vatsaan. Ehkä siksi monet eivät pysty käyttämään magneettikoruja. Se on suonten seinämien biorytmistä liikettä, joka ohjaa koko mikroverenkiertojärjestelmää, toteaa maajohtaja Merja Kämpe Bemer Nordicista Espoosta. 040-55 485 22 kristiina@taivalmaa.net Lempeä ja luonnonmukainen kasvohoito Liisa Kinnusen kehittämillä 100 % luomutuotteilla, SKY - kosmetologin tekemänä. Margit pyrkii syömään terveellisesti. Mikroverenkierto estyy monenlaisten asioiden takia, eikä vähiten passiivisten elämäntapojen myötä. Niiden hoito on kuitenkin sama; erot tulevat lisälaitteiden ja ominaisuuksien määrästä. Liisa Kinnunen Puh
smoothie-juomia, joissa on paljon vihreää, esim. Mitä vähemmän ruokaa on käsitelty, sitä terveellisempää se on. Luonnon kiertokulkua on myös kuoleman luonnollisuus, joka meillä ymmärretään aivan erilaisena asiana. Näinkin lyhyessä ajassa hän huomasi suuren muutoksen fyysisessä olemuksessaan. Söimme pääosin terveellistä, itsetehtyä kotiruokaa, koska asuimme perheessä, jossa perheenäiti arvostaa puhdasta ja itsevalmistettua ruokaa. Yritän syödä niin, että viikottainen ruokarytmini, kaikkein mieluiten aamiaiseni, pitää sisällään puhdistavia, vihreitä ruoka-aineita, kuten vehnänorasta, chlorellaa ja spirulinaa, mutta myös muuta vihreää, salaatin, esimerkiksi kurkun muodossa. Kuitenkin kolme viikkoa ja useampi pikaruokavisiitti päivämatkoilla ja retkillä riitti sairastuttamaan minut niin, että suolistoni vuoti verta pitkän aikaa matkan jälkeen. Pikaruoka-aterioiden maku oli pääosin ihan hyvää, sitä en kiistä, mutta aterian jälkeen en ollut niin energinen kuin olisin toivonut. Hän kertoi tunteneensa, että hänen ajatuksensa eivät olleet selkeitä, vatsa alkoi turvota ja hän tunsi olonsa masentuneeksi jo ajatellessaankin ruokaa. M eksikolainen ystäväni kertoi vaihtaneensa oman meksikolaisen ruokavalionsa suomalaiseen ruokavalioon, ja kauhistuneensa näkyvästä ja tuntuvasta muutoksesta jo kahden viikon jälkeen. Tällä jo 1950-luvulla patentoidulla, ionisoidulla hopeavedellä poistetaan haitalliset mikro-organismit kastamalla vihannekset ja hedelmät runsaaseen puhtaaseen veteen, jossa on noin kahdeksan tippaa hopeavettä. Kyseinen ystäväni kertoi syöneensä noin kaksi viikkoa ns. Koko yhteiskunnalla on koko ajan kiire, pääosin sääntöjen, rahan ja tuottavuuden takia. Ystäväni vaihtoi takaisin paljon puhdasta vettä, hedelmiä, pähköitä ja vihanneksia sisältävään ruokavalioonsa. Oletko koskaan miettinyt, että luonnossa tällaista kiirettä ei ole. Vatsan seutu alkoi näyttää hänen mielestään ”pullamössöltä”. terveydeksi Terveydeksi-palstallaan kaarinalainen terveysalan yrittäjä Tommi Sundqvist käsittelee omassa elämässään pinnalla olevia terveysasioita ja heijastaa niitä laajempaan terveyspoliittiseen perspektiiviin. Siinä paikassa, johon lohen jätteet jäävät, puusto voi erittäin hyvin. Tommi Sundqvist keskustelee mielellään hänen kolumninsa herättämistä asioista. Ruoka on parasta lääkettä Kun aikoinaan sairastuin Crohnin tautiin, en osannut ajatella, mitä positiivisia asioita se toisi mukanaan. Tämän kastamisoperaation voi helposti tehdä muovipussissakin. Vinkki matkailijalle! Vihannekset ja hedelmät, jotka syödään kuorineen raakana Meksikossa, monesti desinfioidaan tuotteella nimeltä Mikrodyn (tai Bacdyn). Jos eläin on sairas, se ei ota särkylääkettä ja saalista ruokaa. Tämä ei tarkoita, että kaikki lisäaineet ovat turhia. Mutta monet niistä rasittavat elimistöämme vain siksi, että tuotteen hyllyikää koitetaan pidentää, makua tai ulkonäköä parantaa. Tommin tavoitat: info@naturanetti.fi, 0400-160025, www.naturanetti.blogspot.fi Luontaisterveys Terapiat 7/2013 I 59. Tutkimusten mukaan puusto nimenomaan tarvitsee karhujen ja lohen symbioosia tähän työhön. Kun olin vastikään messuilla kolme pitkää päivää, huomasin yhden oleellisen asian. TOMMI SUNDQVIST Samaa mieltä, eri mieltä, haluatko lisätietoja. Luonto on nerokas Olen monesti ihmetellyt luonnon kiertokulkua, sen yksinkertaisuutta ja samalla nerokkuutta, kaiken tarkoitusta. vihreää, pähkinöitä ja pakuriteetä. Hopeavettä voi myös laittaa juomaveteen ja puhdistaa näin oma juomavesi bakteereista ja viruksista. normaalia suomalaista ruokaa, joka sisälsi paljon leipää, maitoa, perunaa sekä herkkuna suomalaista perinteistä kahvipullaa. Tämä hopeavesikonsti on meille suureksi helpotukseksi, kun vaimoni kanssa matkustelemme ja haluamme syödä terveellisiä hedelmiä ja vihanneksia. Luonnolla ei ole koskaan kiire Yksi ihmisen ongelma on kiire. Miten ihmeellistä onkaan, kun karhu syö lohta ja kantaa lohen suussaan sisämaahan, jotta voi syödä ateriansa rauhassa. Sairaus, joka pahimmillaan oli läsnä lähes joka hetki kipujen ja vatsan epäsäännöllisen toiminnan kautta, on opettanut minua elämään yksinkertaisemmin, kiitollisemmin ja ennen kaikkea ymmärtämään päivittäisen ruoan merkityksen terveydelle. vehnänorasta ja chlorellaa sekä paljon hedelmiä, vihanneksia, taco-maissileipää ja kanaa. Elimistön puhdistaminen pitää terveenä ja virkeänä Elimistön puhdistaminen säännöllisin väliajoin tai kun olemme sairaana, antaa kehollemme keinon uudistumiseen ja terveenä pysymiseen. Hänen aikaisempi ruokavalionsa sisälsi paljon puhdistavia, vihreitä ja raakana syötäviä ruoka-aineita, mm. Silloin eläimen keho menee säästöliekille ja eläin odottaa kärsivällisesti, kunnes vamma/sairaus paranee. Saman eron ruokavalion tärkeydessä huomasin itsekin erittäin konkreettisesti, kun matkustimme vaimoni kanssa Floridassa muutama vuosi sitten. Mitä puhtaampaa ruokaa syömme, sitä vähemmän kehomme sisäelinten tarvitsee toimia suodattaessaan syömäämme ruokaa epäpuhtauksista tai sinne kuulumattomista lisäaineista. Miten nerokasta! Sama nerokkuus pätee ruoan puhtaudessa ja yksinkertaisuudessa. En väsynyt lainkaan niin paljon kuin tavallisesti, kun join messupäivien aikana noin kaksi litraa energisoivaa smoothiejuomaa, joka sisälsi mm
Mutta nyt hän ei enää hieronutkaan. Terapiat 7/2013 Entä jos menetät asiakkaat. – Miehenikin oli aika huolissaan, ettet vain kulta rupea hoitamaan tällä tavalla, ettet menetä asiakkaitasi. – Välillä asiakkaat kyllä ovella katsovat, että mitähän tämä nyt oikein oli, huijataanko heitä.. Kun olen vuodesta 1997 alkaen tehnyt Luontaisterveyden juttuja ja tunnen monia terapioita, meillä on hoitojen aikana ollut paljon puhuttavaa. Miksi paikat järjestyvät kuntoon, vaikka hoito ei koske. TEKSTI JA KUVAT : TERTTU IISKOLA 60 I Luontaisterveys K otkan Sunilassa vastaanottava, sallalaislähtöinen Outi Aatsinki, 49, on aina ollut jotenkin arvoituksellinen, kuulosteleva, etsivä. Mitä sieltä Lapista oikein periytyy, mitä hän on etsinyt ja miksi jatkoi kalevalaisesta jäsenkorjauksesta hellään kranio-sakraaliterapiaan (CST). Hän on koko elämänsä aina opiskellut jotakin ja opiskelee edelleen. Onhan totuttu, että hierottaessa pitää tuntea kipua ja hoitajalla hiki lentää, että saadaan vastinetta rahalle, Outi nauraa. Mitä ihmettä on tapahtunut hierojalleni. Hän irrotteli sittemmin reisilihakseni ja auttoi pahan polvitulehduksen paranemaan. Kävin Outi Aatsingilla ensi kerran vuonna 2004, kun hän oli vuoden opiskellut kalevalaista jäsenkorjausta. Outi ja koskettavat kädet... – Vastasin, että kyse on minun tiestäni, kehittymisestä niin, saan parhaat mahdolliset hoitotulokset aikaiseksi. Miksi ihmeessä. Miten Outi Aatsinki joutui mobilisaatiohoidossa selkäytimeen asti
Muutoin tunto sormista häviää, siis tunto siitä, mitä siellä sisällä tapahtuu. – Kun 2001 sitten aloitin ammattikorkeassa opintojen syventämisen, tulikin tunne, ettei tämä olekaan se juttu. – Aattelin, että omat vaatteet sentään täytyy osata ommella..., päädyin vaatetusteknikoksi. – Se oli rankkaa, vaikka otin vastaan vain kolme asiakasta päivässä. 2007 piti soittaa yhdelle kouluttajalle, että lopetanko homman tähän. – Kotikyläni Kelloselän historiikin mukaan tämä Kuhmitsa-niminen mies on ollut ensimmäinen asukas Aatsingissa. Outi ei pysty estämään kyyneliä kertoessaan ensimmäisestä häkellyttävästä kokemuksestaan, joka syntyi, kun hän piti kolmikuista tukkoista vauvaa sormesta. En itse ollut valmis siihen. Itkuissa purkautuu suusta, mitä taustalla on: jokin henkinen trauma, stressi tai muisto... – Jotkut ihmiset puhuvat minusta lapinnoitana. Kaksi nuorinta setääni on myös hoitajia, toinen kalevalainen mestari, toinen tehnyt hieronnan ohella energiahoitoja, Outi miettii. Vähitellen opin sormillani tuntemaan, mitä siellä kehossa tapahtuu. Etelä oli shokki, mutta tie löytyi Outi kävi lukion Sallasta, mutta sitten 1984 oli lähdettävä etelään opiskelemaan. – Tämä kehitys on tapahtunut sen jälkeen, kun lopetin judon monta kertaa viikossa tuoman rasituksen. Aika moneen sallalaiseen sukuun on periytynyt jotakin kuulusta samaanista. – Muutaman päivän tai viikon päästä monet ovat huomanneet, ettei vaivaa enää ole ollutkaan. – Kun mieli ja keho saadaan virtaamaan samassa rytmissä, ilman esteitä, kaikki toimii optimaalisesti, ihminen voi hyvin. Kun sain sen selvitetyksi, keho vapautui, – ja ihminen alkoi itkeä. – Jo joskus syksyllä 2006 aloin miettiä, miten tätä työtä ihan oikeasti kuuluu tehdä. Se aika oli sitten 39-vuotiaana, 10 vuotta sitten. – Aina on tärkeintä, että saan tuloksia aikaiseksi. He eivät tunnista kehossaan mitään liikettä, ennen kuin kokevat, kuinka raaja liikkuu kivutta. – Lähdin hakemaan pienintä mahdollista liikettä, millä se jokin tapahtuu. – Kurssi oli täynnä, mutta ilmoitin, että minähän tulen, ja perustettiin rinnakkaiskurssi. Miksi he kuitenkin ottavat uudestaan yhteyttä. Tutkintoja tuli, hämmennys ei ohi Keväällä 2007 Outi sai jäsenkorjaajan sekä koulutetun hierojan paperit. – Judovalmentajanakin hoidin lapsia. Ei lasta voi koskettaa kovaa, ja se on ollut luonnollista heille, – mutta aikuisille ei. 2003 Outi halusi opiskelemaan kalevalaista jäsenkorjausta Perheniemeen. Mihin tähtäät. – Valitsin kulttuurisihteeriopinnot Hämeenlinnassa, kun silloin Finlandia-hiihtokin ylettyi sinne, ja ajattelin, että kaupungissa voisi tehdä muutakin kuin opiskella. – Jo kehon tasapainoa tutkiessani saatan nähdä ihan fysiikan lakien mukaan, mitä pitää mennä niin ja mitä näin. Tai sitten...kerron myöhemmin. Minulle sanottiin, etten saa kertoa, koska ihmiset kokivat sen pelottavana. Mitä nyt teen?! Ihmiset tulevat Outin luo useimmiten iskias- sekä niska-hartiakipujen vuoksi. Kalevalaisessa opin ihmisen kehon kokonaisuuden, miten kaikki kehossa on yhteydessä toisiinsa. Palkan Outi sai Turun ja Porin seudulla lääninhallituksesta, kunnes 1992 tuli opiskelemaan pukuompelulinjalle Kotkaan. – Jotkut vain sanovat, että sulla on hiipivät kädet. – Kun alan hoitaa asiakasta, on unohdettava kaikki, mitä on opittu, ja keskityttävä vain asiakkaaseen, annettava sormien keskittyä kuuntelemaan, mitä keho kertoo minulle. Nyt on vasta neljäs vuosi, kun en ole enää vetänyt judoryhmiä. – Siihen, että kun olen 8-kymppinen, ihmiset sanovat, että Aatsingin mummo on vähän höperö, mutta kyllä se hommat osaapi, Outi nauraa. – Kun työskentelyni on muuttunut tällaiseksi, luokseni tulevien ihmisten vaivakirjo on laajentunut valtavasti. Huomautan heille, että olen opiskellut paljon, mutta tavallisista ihmisistä vaikuttaa noituudelta se, kun tapahtuu tervehtymisiä, vaikka ei tunne konkreettisesti mitään. Kerta kaikkiaan otin vuoden ajan kalevalaiset hoidot fyysisemmin, välttääkseni asiakkaiden tunnepurkauksia, jotta oma mieleni sai levätä. Osa ihmisistä on niin kovia suorittajia, että eivät koskaan kuuntele kehoaan – he vain päättävät, ja keho-parka tottelee, kunnes nääntyy. – Sattui tyrkylle judo. – Sitten hyväksyin, että jos tämä taito on minulle annettu, minulle annetaan varmasti myös eväitä, että pystyn käsittelemään asiat niin, ettei minua jää vaivaamaan, mitä ihmisille tapahtuu, Outi kertoo. – Olin ymmällä, mutta jo Turun seudulla asuessani tuli vahva tieto, että täytyy vain odottaa, että tulee tieto oikeasta ajasta. Sallalaiseen avaruuteen tottuneelle etelän rehevyys oli suorastaan shokki, jonka vastapainoksi oli hankittava jotakin. – Tuli sitten sellainen asiakas, jolle tein normaalin jäsenkorjaushoidon jalkateristä Luontaisterveys Terapiat 7/2013 I 61 >. Lapset ovat aina tulleet luokseni, kun he ovat tarvinneet jotakin apua. Kuka tulee baby bluesin takia – sekin liittyy ristiluun epätasapainoon, on siis perimmiltään fyysinen asia –, kuka on kuullut mitä ihmeellisimpiä juttuja parantumisesta. Pohjoisessa olin hiihtänyt ja suunnistanut paljon. Vuodesta 1986 käytännöllisesti koko ajan opiskelin judovalmennusta, suoritin kaksivuotisen kamppailulajien valmentajatutkinnon, ja valmennuksesta tuli oikeastaan toinen ammattini – ilman palkkaa. Kädet eivät antaneet unohtaa ominaisuuksiaan. – Lapsesta asti olen kokenut ihmeellisiä asioita, hän sitten varovasti valottaa. Ja sitten se olikin menoa. – Itseänikin välillä tapahtuvat asiat hämmensivät. Minun oli välillä kerättävä voimia ja etsittävä tie, jota kulkemalla vahvistun niin paljon, että voin vastaanottaa kaiken, mitä tulee vastaan, ja hoitaa ihmisiä käyttäen sekä tutkittuja terapioita että intuitiivista voimaa. Asiakkaissani ilmaantui kuitenkin usein voimakkaita tunnepurkauksia. Se ei näytä miltään, usein pidän vain käsiä paikallaan, kun kehitys on mennyt siihen, etten pysty ottamaan ihmisestä kiinni kuin muutaman gramman painolla. – Kerran tapahtui, että jokin hoidossa klikkasi vastaan. Välittynyt valovoima avasi lapsen hengityksen. Kykyjään ihmettelevä opiskeleva noita. – Kaikkea ei ehdi kuitenkaan koskaan oppia. Ihmiset eivät pysty enää pitämään sisällään henkisiä tuskiaan, kun fyysinen lukko poistuu. – Nuorena olen esimerkiksi nähnyt ihmisestä, mitä hän ajattelee
Voi olla esimerkiksi lapsena nähnyt sellaista, mitä ei ole ymmärtänyt, kun oli niin pieni. Tai jokin, missä on säikähtänyt hirveästi. Ei siellä voi tulla mitään, mitä en tietäisi, mutta sellaista kuitenkin tulee, mitä ei ole purettu kehostani. Suomessa opetetaan, että kallonluut luutuvat kiinni 20 ikävuoteen mennessä. Kun se hoidetaan, lähtee kaikkea vanhaa, mitä ei ole tiedostanut. ”Silmäni” on niin harjaantunut, että usein näen ovelle tulevasta ihmisestä heti, että vastaan saattaa tulla trauman purku, SER-terapia, Outi kertoo. – Olin itsekin tuntenut sormissani, että kudokset eivät vapautuneet, ei tullut pehmeyttä, rentoutta, ei normaalia veren ja nesteiden virtausta. 62 I Luontaisterveys ei voi antaa asiakkaankaan kokea niitä itsessään. Pulssi kiertää alas-ylös 6–12 kertaa minuutissa. Rytmi voi olla hirveän hidas, jos ihmisellä on sairauksia, mutta pulssauksen nopeus on persoonallinen ominaisuus. Jos luottamus hoitajaan jää syntymättä, hoito ei onnistu. – Seuraava opiskeltava CST-kurssi on Advanced-taso. Advanced-kurssilla käsitellään itse hoitajaa. Unohda opittu, keskity asiakkaaseen – Joskus täytyy ensin hoitaa se henkinen trauma, joka estää kehoa hoitumasta. Outi kyselee –, vastaus on itsessäsi Outi kyselee välillä: Onko ollut vatsan kanssa ongelmia, kramppaako pohje.... Miten hän osaa kysyä asioita, jotka osuvat kohdalleen. CST:ssä nähdään, että kallonluiden liikkeet ovat yhtä elinikäisiä kuin kalvojen sisällä kulkeva selkäydinnesteen pulssi aina sikiöstä läpi elämän, 20 minuuttia yli sydämen pysähtymisen. Jokaisen ihmisen keho on hermostoltaan yksilöllinen. – Osa ihmisistä pystyy tuntemaan oman aivoselkäydinnesteen pulssinsa, he saattavat joskus herätäkin siihen. – Joka ikinen sellainen on uusi matka minullekin, ja käsityön oppii vain tekemällä paljon. Toisella kurssilla keskitytään enemmän päähän; millaiset liikkeet kullakin kallonluulla on suhteessa toisiinsa. Mitä siis nyt teen?! – Heitin kädet asiakkaan harteille ja ajattelin, että kertokoon keho, mitä pitää tehdä. Kallo on hoidon avain, joka vaikuttaa moneen. Venäläinen judovalmentaja sanoi kerran, että jos et pysty ajattelemaan hyvää asiakkaasta, tuloksia ei synny. He vain päättävät, ja keho-parka tottelee, kunnes nääntyy. Päivämäärät olivat juuri ne, jotka olin varannut syyslomaan. – Noukin kaikki ne kohdat, jotka keho ilmoittaa. – Välillä näen, välillä tunnen, mitä ihmiselle on tapahtunut. 2–3 minuutin kuluttua tuli tieto, että aloita päästä. Traumat purettava myös itsestään Outi tutkii ihmisen seisaaltaan ja makuulla. Erään asiakkaan vasen lonkka oli jumissa vuosikausia. Hänelle ei tarvitse vastata, mutta sitä alkaa mietiskellä. Voi kuitenkin olla niin, että syy on ylhäällä ja johtuu alaspäin. Kaksi vuotta olen nyt sulatellut käytäntöön sitä tietomäärää, ja nyt katselen seuraavaa kurssia. 20 minuutissa saimme sen vapautetuksi, ja ilmeni, että kyseessä oli alun perin syntymässä aiheutunut väärä asento. Jos on useita kohtia, saatan hoitaa koko tukkoisen kehon, kunnes kudokset rentoutuvat ja aineenvaihdunta pelaa, Outi kertoo. päälakeen. Syntymähän on rankka kokemus, eikä aina suju haittoja aiheuttamatta. – Kun kuuntelee kehon rytmiä, se kertoo kaiken: milloin antaa viedä eteenpäin, milloin estää tekemästä, milloin antaa olla vain ja odottaa, kun hermosto rakentaa kehossa uutta reittiä. – Täytyy löytää ensin juuri se ihminen. – Se oli minulle avain uuteen. Asiakkaat olivat tyytyväisiä, mutta itse uuvuin. Ne voivat olla ihan eri asioita, mitä ihminen valittaa. Jos näet hoitaja pelkää jotakin itsessään, – Osa ihmisistä on niin kovia suorittajia, että eivät koskaan kuuntele kehoaan. – Aivan huikeiden Upledger-kouluttajien kursseilla olen sen jälkeen käynyt! Ahmin viisi 4–5 päivän kurssia puolessa vuodessa. – Se vuosi toi tiedon, että kun väsyin, tein jotakin itseni kannalta väärin. Sitä edelliset olivat Somato Emotional Release -menetelmä, jolla hoitaja koulutetaan avaamaan psykosomaattisia kietoutumia kehosta. 2010 tupsahti tielle CST – Sitten tupsahtikin tielleni CST eli kranio-sakraaliterapia. – Kalevaisessa useimmiten hoidetaan alhaalta ylöspäin. – Kun sitten luottamus syntyy, niin tapahtuu ihmeeltä tuntuvia asioita. Voi oireilla 30 vuotta, kun jäljellä Terapiat 7/2013 on tunnepuolen muisti. Se jumitti myös ruoansulatuksen. Tuntuu sormissa, mi-. – Eniten hoitotyötäni on vapauttanut ymmärrys, että kun alan hoitaa asiakasta, on unohdettava kaikki, mitä on opittu, ja keskityttävä vain asiakkaaseen, annettava sormien keskittyä kuuntelemaan, mitä keho kertoo minulle. – Näistä on voinut seurata fyysisiä traumoja. – Jännittää vähän, mutta on kauhean mielenkiintoista. – Ensimmäisen kurssin perustan muodostaa 10 askelen protokollahoito. Historiamme on ihomme alla. – Mutta voi käydä niinkin, että ensimmäisen viiden minuutin aikana ykkösongelma onkin purettu ja koko hoito on siinä! Usein ihmisillä on erilaisten ongelmien kietoutumia. Kehon muistissa voi olla ihan fyysinen ja/tai emotionaalinen ongelma. Hän tuli kahden viikon kuluttua uudestaan ja kertoi, ettei hoidolla ollut ollut mitään vaikutusta. Sokea kollegani pyysi minua assistentiksi yhdelle kurssille 2010 Helsinkiin. Päätin, etten tee enää koskaan sellaista, mikä menee ennalta määrätyssä järjestyksessä, vaan opin kuuntelemaan, mitä keho kertoo. Hoidin päätä puoli tuntia, kun yhtäkkiä kaikki kehon ongelmat vain ropisivat, irtosivat pois
Meille suomalaisille mustikka on kautta aikain ollut tärkeä ”terveysmarja”, jota on poimittu ja syöty niin vatsan kuin silmien terveydeksi. Kuulostelin: lantio, selkä, niskat lepäsivät rentoina, missään ei tukkoisuutta eikä jomotusta. Intuitiota hoitamisessa pidetään huuhaana, mutta jos tilintarkastaja tai poliisi osaa pitkän kokemuksensa perusteella mennä paikkaan, mihin pitää puuttua, niin hah: se ei olekaan huuhaata! – Yksin järkeen hoidossa ei voi paneutua, niin ei saa hyviä tuloksia. Lopuksi seisaaltaan määräsi maadoittumaan vahvasti koko jalkapohjilla ja venytti suoraksi, täyteen pituuteen. Kunpa osaisikin taas olla irvistelemättä lihaksillaan paikkoja vinoon! Mitä Outi teki siinä kaksi tuntia jutellessamme. – Erään asiakkaan vasemman pohkeen krampit selvisivät vasta, kun hoidettiin kieli. Tarvitaan sekä tieteellistä tietoa että kokemusta että kykyä avoimesti luottaa kehon viesteihin. Tila voi jäädä pahaan paikkaan kesken. Sitten hän kallisteli päätäni kämmenissään ja asetteli kallonluut kohdilleen. Molemmissa tapauksissa tavattiin heti seuraavana päivänä, ja vaiva saatiin autetuksi. Rannikkoja vuoristoseutujen tyrni puolestaan on tullut tunnetuksi korkeasta omega-7 pitoisuudestaan. Outin ja Raimon judotekniikkaa joskus 1997, ruskea vyö. > Luontaisterveys Terapiat 7/2013 I 63. Täysi kuu herätti minut seuraavana aamuna liian varhain, koska voimakas kokemus lienee askarruttanut aivoja. Vasta judovalmennuksen lopettaminen avasi uuden herkkyyden. Keho kertoo, ja kun kyselee, ihminen alkaa purkaa. Tähän menetelmään kuuluu myös mahdollisuus hoitaa kitalaen ja hampaiden kautta. Mitä minulle tehtiinkään. – En saa jättää kyselemättä, koska en voi silloin auttaa. Keho voi puhua ihan muuta kieltä kuin suu. Purenta-, kaulan ja nielun ongelmat ”näkyvät”. Häiriöt voivat heijastua myös kävelyyn. Oli ollut kallellaan oikealle. Seuraavana vuonna tuli musta vyö. Sieltä tuntee, miten kallonluut liikkuvat suhteessa toisiinsa, ja pystyy korjaamaan häiriöt. Hän käski eri kyljelle kuin odotin, tunnustellen vieritteli ja venytteli lantiota ja kylkeä, poisti jalkateräkrampin ja tarkasti ristiluun aseman. Kaksi kertaa Outi ei ole arvannut avata suutaan siitä, mitä teki mieli kysyä. ten kudokset ovat paneutuneet väärään suuntaan. Nyt näiden kahden toisiaan täydentävien supermarjojen siemenöljyt on laitettu yhteen ja valmistettu runsaasti kerta- ja monityydyttymättömiä rasvoja sisältävä, ainutlaatuinen Tyrniöljy-Mustikansiemenöljykapseli. Ohimossa olevan kitaluun liikkeen jotkut tuntevat kävellessä. Sitä hämmentyy usein hoitaja sekä asiakas, kun löytää jatkuvasti uutta asioiden yhteydestä toisiinsa. En ikinä luota ihmisten järkeen, vaan kehon kertomiin maamerkkeihin. – Osa on varmaan intuitiota. Keho on itsensä paras asiantuntija. Tietopankkiin on kasautunut ainesta, josta yhtäkkiä pulpahtaa esiin jokin opittu tai kokemus
Termi ’CranioSacral’ perustuu kehon kahteen luuhun: cranium/kallo ja sacrum/ ristiluu. Lisäksi koko kehon kalvorakenteiden käsittely on välttämätöntä, jotta saadaan pysyviä muutoksia osteopaattisiin kraniaalileesioihin. Tutkimuksen aikana syntyi nimi CranioSacral Therapy. Kyseinen hermo vastaa pääosin vatsan alueen sisäelinten toiminnasta. Näin syntyy ”oravanpyöräjännite”, joka häiritsee vatsaontelon sisäelinten toimintaa. Vain kunnollinen kalvorakenteiden käsittely lopettaa edellä mainitun jännitteen. Lisätietoja Upledger Instituutin Skandinavian sivuilta: http://su.upledger.dk/ kotisivut-63096.html. Samalla tavoin kalvorakenteiden jännitteet voivat häiritä luita. Sillä vapautetaan (release) tunnetiloista johtuvia käyttäytymismallijännitteitä. Sutherlandin, kraniaaliosteopatian perustajan, kirjoituksiin. Jännite voi välittyä rangassa ylöspäin aina kallon sisäisiin kalvorakenteisiin ja sitä kautta aiheuttaa kiertäjähermon (nervus vagus) ärsytystilan. Upledger osallistui kraniaaliosteopatian koulutukseen. Upledger kutsuu kehittämäänsä tunnelukkojen avaamismenetelmää Soma- Terapiat 7/2013 Aivoselkäydinnesteen kanava, dura mater -kalvo, rajoittuu kallonluihin ja alhaalla ristiluuhun. CS-terapiaan kuuluu muutakin kuin työskentely kranio-sakraalijärjestelmän kanssa. CranioSacral -terapiaa käytetään helpottamaan leesioiden korjauksia ja vähentämään järjestelmän jännitteitä. Esimerkiksi: Vatsaontelon sisäelimen tulehdus voi aiheuttaa vatsakalvojen kiristymistä. toEmotional Release -menetelmäksi. Hoitomuotoihin kuuluvat myös ranskalaisen osteopaatin Jean-Pierre Barralin kehittämä Visceral Manipulation VM. Lisäksi hän oli havainnut ja kirjannut muistiin näiden manipulaatioiden lääketieteellisiä vaikutuksia. Leikkauksessa oli tarkoituksena poistaa kalkkimuodostuma selkäytimen ympärillä olevasta dura mater -kalvosta. Kranio-sakraalijärjestelmä toimii kunnolla vain, kun luut, joihin kalvot kiinnittyvät, ovat oikeassa asennossa toisiinsa nähden. Se on hienovarainen käsittely sisäelinten ja kehon rakenteiden välisten jännitteiden tasapainottamiseen. Menetelmässä käytetään monia tehokkaita psykologian työkaluja manuaalisen työskentelyn yhteydessä. SER-menetelmä on olennainen osa kranio-sakraaliterapiaa, ja sen käytöllä on usein merkitsevä osuus ratkaistaessa kehon fyysisiä ongelmia. Upledger ja kirurgi eivät olleet aikaisemmin törmänneet tähän ilmiöön. Koska alueelta ei ollut kliinistä tutkimusta, hän alkoi suorittaa tutkimuksia ja tutustui näin kraniaaliosteopatiaan läpikotaisin. Toinen on Barralin ja toisen ranskalaisen osteopaatin Alain Croibierin kehittämä Neural Manipulation NM, jolla vapautetaan hermoja. Mikä tahansa patologinen tila missä tahansa kehon järjestelmässä voi häiritä kranio-sakraalijärjestelmää. Liikkeen ajatellaan aiheutuvan aivoselkäydinnesteen erittymisestä ja imeytymisestä. Hän päätyi seuraavaan lopputulokseen: Kehon kalvorakenteet (fascia) ovat ensisijainen ongelmanaiheuttaja kallon häiriötiloissa (leesioissa) – eivät luut niin kuin kraniaaliosteopatissa ajateltiin. Upledgerin tehtävänä leikkauksessa oli pitää kalvoa paikallaan sinä aikana, kun kalkkimuodostumaa poistettiin. Järjestelmään liittyy rytminen liike, jonka Upledger havaitsi leikkauksen aikana. Kranio-sakraaliterapia CST 1971 osteopaatti John Upledger avusti leikkausta, jossa hänen potilaansa oli toisen lääkärin leikattavana. Näiden yhteyksien takia CranioSacral -terapia voi helpottaa mitä erilaisimpia kehon oireita ja lääketieteellisiä tautitiloja. Kehon ulkopuolelta tuleva isku kuten kaatumiset, putoamiset, lyönnit, iskut sekä onnettomuudet vaikuttavat kalvorakenteisiin. Edellä mainitut asiat vaikuttavat myös kranio-sakraalijärjestelmään. Kranio-sakraalijärjestelmä on kehon perusjärjestelmä, joka vaikuttaa hormo- 64 I Luontaisterveys naaliseen ja hermostolliseen toimintaan, sydänverenkiertojärjestelmään sekä sisäelimiin. Tämän kalvorakenteen jännite voi aiheuttaa selkäydinhermojen ärsytyksen, joka voi johtaa krooniseen kipuoireyhtymään. Sutherland oli kehittänyt tekniikoita, joilla pystyy käsittelemään kallon luita ja kallon luiden välisiä niveliä. Näihin luihin kiinnittyy keskushermostoa ympäröivä dura mater -kalvo. Sitä kutsutaan kranio-sakraalirytmiksi ja sen nopeus on 6–12 sykäystä minuutissa terveellä aikuisella. Upledger päätti selvittää ilmiötä ja tutustui William G. Loukkaantumiset voivat myös aiheuttaa häiriötiloja kehon kalvorakenteisiin. Jos traumaan liittyy voimakas tunnereaktio, ja keho ei pysty käsittelemään tunteeseen liittyvää kemiallista reaktiota sillä hetkellä, tunnetila voi lukkiutua kudoksiin ja ylläpitää kehon häiriötilaa. Tästä tuli vaikea tehtävä, koska kalvo liikkui rytmisesti: noin 8 sykliä minuutissa. Sekä kallonluiden että ristiluun siirtymät luonnollisesta asennostaan voivat kalvojen välityksellä aiheutua luiden, lihasten ja sisäelinten vaurioista ja puolestaan heijastavat kipuja eri puolille kehoa. Tämä ei häiritse pelkästään viereisiä sisäelimiä, vaan se voi häiritä myös selkäytimen dura mater -kalvoa. Yhdessä ne luovat voimakkaan ja turvallisen olotilan, jossa muutos voi tapahtua. Upledgerin mielestä ei ollut oikein kutsua tätä lähestymistapaa kraniaaliosteopatiaksi, koska siinä oli perustavaa laatua olevia eroja verrattuna osteopaatti Sutherlandin työskentelytapaan. Tämä kalvorakennelma kiinnityskohtineen luihin, aivoselkäydinneste ja kallon sisäiset kalvojärjestelmät muodostavat kranio-sakraalijärjestelmän. Jos kallon luut ovat väärässä asennossa tai ristiluu väärässä asennossa suhteessa lantion luihin, syntyy järjestelmään jännitteitä ja seurauksena voi olla kaikenlaisia kehon patologisia häiriötiloja. Sitä kehitetään edelleen
Sisäinen puhtaus vaatii virusten, bakteerien ja loisten häätämisen. K anadalainen filosofian tohtori ja naturopaatti Hulda Clark (1929–2009) opiskeli aikoinaan myös biologiaa, solufysiologiaa ja biofysiikkaa. Hän kirjoitti kirjoja, joista yksi on suomennettu. Clark puhuu sisäisen ja ulkoisen hygienian puolesta. Tämänkertaisessa Emili Osaran haastattelusarjassa Luontaisterveys-lehdessä käsitellään Hulda Clarkin terveysnäkemyksiä. Arkipäivän apuväline on bakteereita, viruksia ja loisia tuhoava Zapper. Clarkin poika on erikoistunut elektroniikkaan ja tuonut valmistukseen käytännön osaamisen. Luontaisterveys Terapiat 7/2013 I 65 >. – Zapper tuottaa 30 KHz:n taajuutta, joka Clarkin mukaan tehoaa hyvin pieniin loisiin, bakteereihin ja viruksiin, Osara kertoo. Hulda Clarkin ajatukset terveydestä ovat suurelle yleisölle kenties hieman vieraita, mutta monet ovat myös parantuneet sairauksistaan hänen ohjeidensa avulla. Lootuskaupan Emili Osara on kokenut monet Hulda Clarkin tuotteet ja ohjeet hyviksi ja tehokkaiksi. Se on nimeltään Hoito kaikkiin sairauksiin (Lootuskirja, 1999). Hulda Clarkin ajatuksia sairaudesta ja terveydestä Puhdas keho on terve keho Hulda Clarkin opetuksissa suositellaan jokapäiväiseen käyttöön yrttejä, ravintolisiä, puhdistuskuureja ja puhdasta ravintoa. 30 Khz:n yleistaajuus tehokas Tunnettu Hulda Clarkin tuote on elektroniikkalaite Zapper
– Zapper voi auttaa myös kiputiloihin, esimerkiksi reumakipuihin. – Hulda Clarkin mukaan parasiitit syövät elimistössä vaurioitunutta kudosta ja ne tuovat mukanaan bakteereita, jotka tuo- Kanadalainen filosofian tohtori ja naturopaatti Hulda Clark (1929–2009) on Zapperlaitteen kehittäjä ja terveyden puolestapuhuja. Homeongelmaisesta kodista on syytä muuttaa pois. Siksi Hulda Clark suosittelee myös yrttejä, jotka puhdistavat suolistoa. – Kun kudoksiin päätyy erilaisia myrkkyjä, immuunijärjestelmä ei toimi normaalisti. Syödyn ruoan tulisi olla mahdollisimman puhdasta, Osara sanoo. Zapper ei ole rekisteröity lääkinnälliseksi laitteeksi. Sitten pidetään 20 minuutin tauko, jonka aikana loiset vapauttavat bakteerit. Loisia on monen kokoisia; lapamato voi olla jopa monta metriä pitkä. Loiset valtaavat elimistön ja ihminen sairastuu. vat puolestaan mukanaan viruksia, Osara toteaa. – Zapperipakettiin kuuluu myös hammasvarsi, jolla voi käsitellä hampaiden pintoja ja tulehtuneita ikeniä. – Hulda Clarkin mukaan olisi lähdettävä liikkeelle ensin isommista eli loisista. Eroon loisista, nälkäkin lähtee! Hulda Clarkin mukaan Zapper ei tapa isompia loisia, joten usein yrttikuuri on tarpeen. Hulda Clarkin ajatukset terveydestä ovat suurelle yleisölle kenties hieman vieraita, mutta monet ovat myös parantuneet sairauksistaan hänen ohjeidensa avulla. Terveyttä uhkaavat tekijät Hulda Clarkin mukaan suurimmat terveyttä uhkaavat tekijät ovat myrkyt, raskasmetallit, loiset eli parasiitit, virukset ja bakteerit sekä ruoassa ja rakennuksissa olevat homeet. Hulda Clarkin mukaan suurimmat terveyttä uhkaavat tekijät ovat myrkyt, raskasmetallit, loiset eli parasiitit, virukset ja bakteerit sekä ruoassa ja rakennuksissa olevat homeet. Viimeisen seitsemän minuutin zapper-hoidon aikana kuolevat virukset, Osara selvittää. Emili Osara kertoo Zapperin tehoavan monesti flunssan lisäksi erilaisiin tulehdustiloihin. Terapiat 7/2013 Hulda Clark suositteli reilusti C-vitamiinia, jopa kolme grammaa päivässä.. Se ei ole kuitenkaan ihmiselle haitallinen, koska ihminen itse resonoi eri taajuudella. 66 I Luontaisterveys – Hulda Clarkin mukaan isompia loisia tuhotaan siten, että zapperoidaan niitä ensin seitsemän minuutin ajan. Ruokazapperissa on 1000 Hz:n ohjelma, joka on tarkoitettu ruoan ja juomaveden puhdistukseen. – Taajuus ei kuitenkaan toimi kehon osissa, joissa on ilmaa, esimerkiksi suolen sisällä. Se ei myöskään toimi sisäelimissä. – Ruokazapperilla pystyy puhdistamaan myös hammasharjat. Homeiden ja raskasmetallien poistoon tehoavat resonanssitipat. Ensin hävitetään loiset, sitten bakteerit ja viimeksi virukset. – Tärkeätä on myös kodin puhtaus. Seuraavan 20 minuutin aikana bakteereista vapautuvat myös virukset. Liikkeelle ensin isommista eli loisista Hulda Clarkin mukaan loisten sisällä on bakteereita, joiden sisällä on viruksia. – Moni sanookin, että kun on tehnyt loisten puhdistuskuurin, ei ole enää jatkuva nälkä. Vaikuttamalla taajuuteen saadaan eliminoitua sairaudenaiheuttajat. – Yleistaajuus (30 KHz) näyttää toimivan useimpiin taudinaiheuttajiin. Suomalainen Semba Oy on kehittänyt tehoruokazapperin, jolla zapperointi tapahtuu parissa minuutissa, Osara kertoo. Loiset häiritsevät myös monia muita asioita elimistössä ja voivat aiheuttaa muun muassa ihottumaa ja päänsärkyä, Osara toteaa. – Seuraavaksi zapperoidaan jälleen seitsemän minuuttia, jolloin bakteerit kuolevat. Loiset levittävät bakteereita ja viruksia, mutta ne myös kuluttavat ihmisen ravintovarantoja, jolloin syömisen tarve lisääntyy. Näin ollaan tilanteessa, jossa immuunijärjestelmä ei enää toimi normaalisti. Zapperin käyttö eli zapperointi yhdistettynä yrttien käyttöön on hyvä apu tuhoamaan viruksia, bakteereja ja loisia. Länsimainen lääketiede pyrkii tappamaan yleensä bakteerit ja virukset. Hulda Clarkin mukaan reumaattinen särky saattaa johtua bakteereista, mutta toisinaan myös homeista. Ruoan zapperointia Hulda Clark on tuonut ihmisten tietoisuuteen myös ruokazapperin. Hampaiden paikkauksessa käytetään amalgaamia ja muovipaikka-aineita, joista erittyy elimistöön haitallisia yhdisteitä. Vaikka Hulda Clark on jo edesmennyt, hänen työhönsä liittyvä tutkimus ja kehitystyö jatkuvat. Ajatus taajuuksista perustuu siihen, että kaikella elollisella – myös sairaudenaiheuttajilla – on tietty taajuus. Immuunijärjestelmä kyllä pystyisi torjumaan erilaisia taudinaiheuttajia, mutta myrkkyjen läsnäolo haastaa immuniteettia, Osara sanoo
Hän suositteleekin maksan puhdistuskuuria karvassuolalla (magnesiumsulfaatti) tietyn ohjeen mukaan, jossa on mukana muun muassa oliiviöljyä ja greippiä. Ruoassa olevat epäpuhtaudet ja myrkyt ovat myös omiaan lisäämään kuormitusta. Ulkomailla sitä käytetään kapseleina. Mistä sitten loisia ylipäänsä tulee. Clark suositteli käytettäväksi runsasta määrää ubikinonia, jopa 400 milligrammaa päivässä. Luontaisterveys Terapiat 7/2013 I 67 >. Niiden sisällä on useimmiten myös bakteereita. Hän ajatteli, että on mahdollista, että jodin saantikin on estynyt muun muassa veteen lisätyn kloorin vaikutuksesta. Tuotteiden raaka-aineiden puhtaudesta Hulda Clark on ollut Emili Osaran mukaan hyvin tarkka. Aminohapoista tryptofaani soveltuu unettomuuteen. Hulda Clark suosittelee esimerkiksi suolisto-ongelmiin ja vatsan hyvinvointiin aminohappo L-glutamiinia. Hulda Clark puhui ja kirjoitti paljon myös syövästä. – Koiruohoa on Suomessa saatavilla vain teenä. – Kilpirauhasongelmiin ja jodin saannin varmistamiseksi Lugolin jodi on hyvä lähde. TEKSTI: MERJA K IVILUOMA Z APPERIN KUVAT: S EMBA O Y Puhdistavat yrtit Yleisesti puhdistavia yrttejä Clarkin mukaan ovat koiruoho, mausteneilikka ja musta saksanpähkinäuute. – Mausteneilikkaa käytetään syövän tukihoitoon, tulehdustiloihin, herpekseen, vatsahaavoihin ja puhdistusten apuna sekä insuliinintuotantoa lisäämään. – Jos ruoka ei sula normaalisti ja on suolahapon puutetta, on usein tarpeen nauttia ruoansulatusentsyymejä ja suolahappoa. – Mustaa saksanpähkinää on saatavilla kapseleina ja uutteena, ja sitä käytetään usein myös syövän tukihoitona, korkeaan verenpaineeseen ja kolesteroliin, astmaan, tulehdustiloihin, syyliin sekä ulkoisesti akneen. Tue maksaa ja munuaisia Hulda Clark suositteli maksan puhdistusta kaksi kertaa vuodessa ja saman määrän munuaisten puhdistuksia. Kilpirauhasongelmista syöpään Hulda Clark ajatteli, että kilpirauhasongelmatkin voivat johtua viruksista ja raskasmetalleista. Clarkin mukaan maksaan kertyy usein myös kiviä, jotka eivät näy röntgenkuvissa, ennen kuin ne ovat kovettuneita ja isoja. Loisia siirtyy myös äidiltä lapselle odotusaikana ja äidinmaidon kautta. – Maksan tukemiseen hän suosittelee C-vitamiinia jopa kolme grammaa päivässä sekä B2-vitamiinia 300 milligrammaa päivässä muiden B-ryhmän vitamiinien lisäksi. Eteerisiä öljyjä on käytetty sisäisesti loisten häätöön muualla maailmassa, mutta Suomessa se ei ole yleistä. Ne on syytä puhdistaa. Suomessa loiskuureja tehdään paljon vähemmän kuin monissa muissa maissa. Ubikinoni on tärkeää sydämelle, verisuonille ja solujen normaalille toiminnalle. Clark puhui myös vatsahappojen tärkeydestä ruoansulatuksessa. – Myös jotkut eteeriset öljyt sopivat puhdistustarkoituksiin. – Hulda Clarkin mukaan lemmikkieläimistä saattaa tulla loisia, mutta niitäkin isompia ongelmia ovat epäpuhdas juomavesi ja ruoka. Allergioiden kohdalla Hulda Clark uskoi, että maksa ei toimi tarpeeksi hyvin, mikä edelleen altistaa loisille, bakteereille ja viruksille luoden terveysongelmia. Se on hyvin voimakas antioksidantti, kertoo Osara. Ohje on kerrottu hänen kirjassaan, Osara kertoo. Lisäksi se saattaa tapaa myös bakteereita ja vahvistaa immuunijärjestelmää, Osara sanoo. – Jopa kilpirauhasen toimintahäiriöt saattaisivat johtua loisista. – Lisämunuaisten tukena hän suositteli C-vitamiinia, 500 milligrammaa pantoteenihappoa, 800 milligrammaa foolihappoa, 250–500 milligrammaa B6-vitamiinia sekä 150 milligrammaa B2-vitamiinia päivässä. Mausteneilikka on myös voimakas antioksidantti. Emili Osara on asiasta samaa mieltä: jos ruoka ei sula, sulamaton ruoka ruokkii bakteereita. Aminohappoja ja eteerisiä öljyjä – Hulda Clarkin mukaan ihmisellä on keskimäärin noin 2000 erikokoista kiveä. – Hänen mukaansa niidenkin taustalla ovat useimmiten loiset. Syövän ehkäisyssä ja parantamisessa loisten puhdistukset ovat siis tärkeitä. Hulda Clarkin kehittämä Zapper-laite tuottaa 30 Khz:n taajuutta, joka Clarkin mukaan tehoaa hyvin pieniin loisiin, bakteereihin ja viruksiin. Puhdistuksen jälkeen tukihoidoksi tarvitaan myös vitamiineja. Clarkin suosituksen mukaan C-vitamiinia voi nauttia esimerkiksi kolme grammaa päivässä. C- ja B-vitamiineja Hulda Clark opetti, että loiskuurien aikana ei pidä syödä vitamiineja, hivenaineita eikä sokeripitoista ruokaa
On silti syytä todeta, että niin otsonoiduilla öljyillä kuin otsonoidulla vedelläkin on sittemmin saatu hyviä tuloksia useiden 68 I Luontaisterveys oireiden hoidossa, joten nämä historialliset havainnot saattoivat todella johtua otsonin terapeuttisista vaikutuksista. Onneksi Italiassa ja siellä erityisesti Sienan yliopistossa kiinnostuttiin otsonista 1990-luvulla. Rakenteellisten muutosten korjautuminen vie yleensä viikkoja, mutta kipu lievenee tai jopa katoaa yleensä muutamassa minuutissa. Toisaalta otsoni tunnetaan myös eräänä kaupunkisaasteen komponenttina. Hyviä tuloksia selkäkipujen hoidossa Nykyään otsoniterapian hyötyjä on tunnustettu jo useilla osa-alueilla. Hän mm. Kaikkein eniten tutkimusta on tehty välilevyn pullistumasta aiheutuneiden selkäkipujen hoidossa. Toinen injektio suoritetaan niin ikään kuvauslaitteen avulla viereen hermosolmun läheisyyteen. Otsonin lääkinnällinen käyttö alkoi jo tuota ennen. 1900-luvun alussa otsonilla hoidettiin sotilaiden haavoja 1900-luvun alkupuolella englantilainen lääkintämajuri George Stoker alkoi kokeilla otsonia moniin tauteihin. Englantilainen lääkäri Theophilus Thompson raportoi vuonna 1859 johtaneensa otsonia kalanmaksaöljyyn ja antaneensa sitä erityisesti tuberkuloosipotilaille. Otsoni monipuolinen lääkeaine Otsoni on hapen kolmeatominen muoto, joka tunnetaan erityisesti yläilmakehän otsonikerroksesta. 1800-luvulla ilmestyi vielä satunnaisia artikkeleita koskien niin otsonia kuin otsonoituja öljyjä. Siellä se estää haitallisen UV-säteilyn pääsyä maanpinnalle. Tietokonetomografiakuvausten avulla injektioneula työnnetään välilevyn sisusmassaan, jonne injektoidaan happi-otsoniseosta. Saksassa tuhannet lääkärit olivat käyttäneet otsonia, mutta siellä se oli eräänlaisen vaihtoehtohoidon roolissa, ja saksalaislääkäreiden rooli hoitojen kehittämisessä on ollut vähäinen. Sekin oli hidasta, Terapiat 7/2013 Nuoruuden lähde, kivun lievittäjä, bakteerien tuhoaja. Mitenkään yleiseksi otsonin käyttö ei kuitenkaan levinnyt. Symes Thompson julkaisi vastaavia tuloksia juotettuaan potilaille otsonoitua vettä. Ranskalainen lääkäri Rene Guyot taas desinfioi haavoja ja tehosti niiden paranemista otsonoidulla suolaliuoksella. mutta kiinnostus varsinkin sosialistisissa maissa auttoi asiaa. Sen vuoksi saattaakin tuntua oudolta, että tällaista ainetta voidaan käyttää lääkinnällisesti hyväksi ja usein vieläpä erinomaisin tuloksin. Hoitipa hän myös tinnitusta ja huonoa kuuloakin korvien otsonihuuhteluilla. O tsonin löysi sveitsiläinen kemisti Christian Schönbein vuonna 1840, kun hän raportoi sähköpurkauksien yhteydessä syntyneestä pistävänhajuisesta kaasusta. Kertahoidolla saavutetaan yhtä hyviä Uusi tuleminen 1970-luvulla Generaattoreiden kehityttyä 1970-luvulla alkoi uusi tuleminen. Samoin alkaa syntyä kipua lievittäviä yhdisteitä ja aineenvaihdunnan kiihtyessä myös rakenteellinen muutos alkaa korjaantua. Ensimmäisen maailmansodan aikana hän sovelsi otsoniterapiaa sotavammojen – erityisesti ampumahaavojen – hoidossa. Koska otsonia ei tuolloinkaan voinut patentoida, suuret lääkevalmistajat eivät kiinnostuneet siitä. Kehitys tyssäsi toiseen maailmansotaan Ensimmäisen maailmansodan jälkeen otsonin käyttö yleistyi erityisesti hammaslääketieteen puolella niin Sveitsissä kuin Saksassakin. Otsonin käyttö taas oli huomattavasti nykyistä hankalampaa. Hapettava kaasu rikkoi otsonigeneraattoreiden letkut nopeasti, eivätkä lasiosatkaan kestäneet kummoisia tärähdyksiä. Hänestä riippumatta berliiniläinen lääkäri Albert Wolff teki täsmälleen samoja toimenpiteitä rintaman toisella puolella. Otsonin rakenteen selvittämiseen meni kuitenkin vielä 25 vuotta, kun toinen sveitsiläiskemisti Jacques-Louis Soret onnistui spektroskopisin menetelmin osoittamaan otsonin kolmiatomiseksi hapeksi vuonna 1865. Sieltä kiinnostus alkoi levitä muuallekin länsimaihin. Nämä 1800-luvun tutkimusraportit olivat monessa suhteessa ylimalkaisia, eikä esimerkiksi otsonipitoisuuksista tai määristä ollut mitään tietoa. Vain kaksi vuotta myöhemmin hänen poikansa E. Sen seurauksena varsinkin potilaiden kohonnut pulssi näytti normalisoituvan. Tämä kehitys kuitenkin tyssäsi toiseen maailmansotaan, jolloin suuri osa klinikoista tuhottiin pommituksissa. Otsonin käyttö jäi vuosikymmeniksi melko pienen piirin vaihtoehtomenetelmäksi. Otsonin ansiosta välilevystä poistuu vettä, jolloin se hieman vetäytyy ja hermopaine hellittää. huuhtoi haavoja ja avanteita otsonilla. Otsonista on moneksi.. Samoihin aikoihin antibiootit alkoivat yleistyä, ja silloin ne vielä tehosivat nykyistä paremmin. Tutkimusta tehtiin 1980-luvulla erityisesti entisen Neuvostoliiton alueella sekä Kuubassa, joissa lääkevalmistajilla ei käytännössä ollut vaikutusvaltaa hoitomuotojen kehittämisessä. Niiden arvo onkin lähinnä historiallinen
Sen seurauksena soluhengitys tehostuu ja keho kykenee entistä paremmin tuot- tamaan välttämättömiä yhdisteitä, kuten antioksidantteja sekä immuniteettiä tehostavia sytokiineja. Esimerkiksi ruusufinnin hoidosta on tullut paljon positiivista palautetta, ja monet ihmiset – minä mukaan lukien – käyttävät otsonoituja öljyjä säännöllisesti pitääkseen ihon nuorekkaana ja terveenä. Varsinkin syöpien hoidossa tämä on tärkeää. Tarkempia yhteystietoja sekä runsaasti lisätietoa otsoniterapioista löytyy www.otsoniterapia.net -sivuilta. Ulkoisiin oireisiin on olemassa yksinkertainen itsehoitomuoto, eli otsonoidut öljyt ja voiteet. 050-3271662 INFO @OTSONITERAPIA .NET WWW.OTSONITERAPIA .NET Sinunapteekki.fi on suomalainen hyvinvoinnin verkkokauppa t 4VPNFO TVVSJO WBMJLPJNB MVPOUBJTUVPUUFJUB t :MJ UVPUFUUB t )PNFPQBBUUJTFU UVPUUFFU t -VPOUBJTUVPUUFFU t 4VQFSGPPEJU t ,PTNFUJJLLB :MJ FVSPO UJMBVLTFU JMNBO UPJNJUVTLVMVKB Luontaisterveys Terapiat 7/2013 I 69. Tällöin otsonia annostellaan joko suonensisäisesti tai peräsuolen kautta, jolloin otsonin reaktiotuotteet menevät verenkiertoon suolistosta porttilaskimon kautta. Selkäkipujen hoito otsonilla onnistuu Suomessakin vastaavin tuloksin. Säärihaavoja hoidettu menestyksellisesti otsonilla Haavanhoitotutkimuksetkaan eivät ole jääneet ensimmäiseen maailmansotaan. Viime vuosina erityisesti säärihaavoja on hoidettu menestyksellisesti otsonilla. krooniset hepatiitit sekä silmän verkkokalvon ikärappeuman kuiva muoto. Suomessa tärkeimpiä otsoniterapioita on saatavilla Helsingissä, Tampereella, Turussa ja Jyväskylässä. Syöpähoitojen tukena sivuvaikutuksia vähentämässä Kaikkea otsoni ei toki paranna, mutta yleensä se helpottaa oireita merkittävästi sekä tehostaa perinteisen lääkityksen tehoa ja vähentää sivuvaikutuksia. sopivat hyvin. Tätä hoitoa ei valitettavasti saa Suomesta, sillä kotimaisilla otsoniklinikoilla ei ole kuvauslaitteita vaativia injektioita varten. Kemoterapian ja sädehoidon sivuvaikutuksia voidaan huomattavasti vähentää käymällä otsoniterapiassa ennen hoitoja ja niiden aikana. Syöpäkasvaimet menestyvät parhaiten vähähappisissa oloissa, ja otsoniterapian lisätessä kudosten happipitoisuutta, niiden elinolosuhteet heikkenevät. Erinomaista ihotautien hoidossa Haavojen lisäksi otsoni vaikuttaa suotuisasti myös muiden ihotautien hoidossa. Otsonoidut öljyt ovat erityisen hyviä mm. Myös kosmeettisiin haittoihin tuotteet Tehostaa veren virtausta ja hapenkuljetusta Paikallisten otsoniterapiamuotojen lisäksi on olemassa systeemisiä hoitoja, jotka vaikuttavat koko kehoon. Monet ihmiset käyttävät otsonoituja öljyjä säännöllisesti pitääkseen ihon nuorekkaana ja terveenä. Krooniset haavat saadaan tällä tavoin parannettua tehokkaasti ja arvenmuodostus on usein selvästi vähäisempää kuin useimmilla muilla hoidoilla. Eläinkokeissa otsonilla on onnistuttu jopa parantamaan osa syövistä, mutta kokonaisuudessa pidän otsoniterapiaa juuri tukihoitona, enkä missään tapauksessa suosittele jäämään pelkän otsonin varaan. Tämä luonnollisesti lisää hapensaantia ja tekee kudoksista terveempiä. Tämä entsyymi tehostaa hapen vapautumista punasoluista kudoksille ja toisaalta hapen sitoutumista keuhkoista hemoglobiiniin. Niiden vaikutusmekanismi on kuitenkin niin monipuolinen, että myös soveltuva tauteja on lukuisia lähtien erilaisista infektioista aina rappeumasairauksiin, autoimmuunitautehin, silmäsairauksiin ja moneen muuhun. tuloksia kuin mikrokirurgisilla leikkausmenetelmillä, mutta niihin verrattuna mitättömin kustannuksin ja riskein. MIIKA SALLINEN FILOSOFIAN MAISTERI PUH. Myös paikallinen verenkierto paranee ja antioksidanttijärjestelmä tehostuu, joka vaikuttaa suotuisasti ihon nuorekkuuteen. Näin ollen otsoniterapia ei pelkästään tehosta veren virtausta, vaan lisää sen hapenkuljetuskykyä erityisesti niillä alueilla, jotka kärsivät hapen puutteesta. Tällöin niistä tulee herkempiä kemoterapian ja sädehoidon vaikutuksille, mikä parantaa myös syövän lopullista paranemisennustetta. jalkasienen, kynsisienen, märkäruven, haavojen ja palovammojen hoidossa. Pitkäaikaisen otsoniterapiakuurin yhteydessä syntyy koko ajan uusia punasoluja, joissa on tavallista enemmän 2,3-DPG-entsyymiä. Otsonoidut öljyt eivät kuitenkaan sisällä otsonia, vaan niissä otsoni on reagoinut öljyjen kaksoissidosten kanssa muodostaen yhdisteitä, jotka säilyvät hyvin, mutta joilla on vastaavia ominaisuuksia kuin itse otsonilla. Tällä tavoin annosteltuna otsoni vaikuttaa ennen kaikkea veren virtaukseen suotuisasti parantaen veren virtausominaisuuksia sekä laajentamalla pieniä verisuonia. Eniten systeemisiä otsoniterapioita on tutkittu valtimoperäisten verenkiertohäiriöiden hoidossa. Silloin otsonia injektoidaan nikamien viereen lihaksiin, joita kuitenkin tavallisesti täytyy suorittaa useampia muutaman päivän välein. Esimerkkeinä mm. Otsoni itsessään hajoaa nopeasti ja se pitää valmistaa juuri ennen käyttöä. Juuri yhdistelmähoidoilla onkin saatu loistavia tuloksia useilla syöpäpotilailla myös meillä Suomessa. Niitä voi myös käyttää niin suussa kuin sukuelimissäkin oleviin oireisiin, joskin herkille limakalvoille ei suositella kaikkein vahvimpia tuotteita. Tällöin otsoni tappaa haavoissa olevat mikrobit ja ennen kaikkea lisää kudosten uusiutumista stimuloivien kasvutekijöiden tuotantoa. Haavaisen raajan ympärille kiedotaan muovinen pussi, jonka sisällä kierrätetään happi-otsoniseosta yleensä 20–40 minuuttia
2400 vuotta sitten 70 I Luontaisterveys Terapiat 7/2013. ”Ruoka olkoon lääkkeesi ja lääke olkoon ruokasi.” – Hippokrates, n
Metabologia ei esiinny länsimaisissa erikoisaloissa. He myös pyrkivät välttelemään vastauksia niistä esitettyihin kysymyksiin. Kun on kysymyksessä terveyden vaaliminen, oireiden hallinta ja vähentäminen sekä terveyden palauttaminen, sopii tämä määritelmä erinomaisesti funktionaaliseen luonnonlääketieteeseen lukeutuvaan hivenravintoterapiaan, jonka varsinaista perustaa voidaan kuvata käsitteellä metabologia. Länsimaissa lääketieteen erikoistumisaloja on noin 50, ja äskettäin Suomeen perustettiin akuuttilääketieteen erikoisala. Länsimaisen lääketieteen isänä pidetty Hippokrates lausui jo muinoin: ”Ruoka olkoon lääkkeesi ja lääke olkoon ruokasi”. Tämä tekijä voi jo yksistään vähentää mielenkiintoa laajempiin tutkimuksiin, jolloin käytön esteeksi tarjotaan kulunutta lausetta: ”Kun niitä ei ole tutkittu, eikä niiden tehosta ja turvallisuudesta ole riittävästi tietoa.” Tämä asenne on niin syvään juurtunut, että suuri osa Suomen lääkäreistä ja yliopistojen luennoitsijoista suhtautuu hivenravintoaineisiin aika lailla kielteisesti. Näitä mitään ei voida patentoida sellaisenaan. Yleisesti hyväksytyn lääketieteellisen näkemyksen mukaan saadun koulutuksen, Sinunapteekki.fi on suomalainen hyvinvoinnin verkkokauppa t 4VPNFO TVVSJO WBMJLPJNB MVPOUBJTUVPUUFJUB t :MJ UVPUFUUB t )PNFPQBBUUJTFU UVPUUFFU t -VPOUBJTUVPUUFFU t 4VQFSGPPEJU t ,PTNFUJJLLB :MJ FVSPO UJMBVLTFU JMNBO UPJNJUVTLVMVKB Luontaisterveys Terapiat 7/2013 I 71 >. Taloudellisen hyödyn maksimointi ja sen suojaaminen ei näin ollen onnistu luonnon hoitoaineiden kohdalla, kuten patenttilääkkeillä. H yödyntämättömäksi tai piileväksi voimavaraksi nimitetään sellaista menetelmää, tekniikkaa tai tuotetta, jolla on selkeästi ilmeisiä, todistettavissa olevia ja toimivia ominaisuuksia sekä vaikutuksia johonkin ongelmaan tai haittaan, mutta sitä ei virallisesti haluta tai osata syystä tai toisesta käyttää. Metabologia käsittelee kaikkia aineenvaihduntaan liittyviä biokemiallisia, solunsisäisiä ja -ulkoisia reaktioita, entsyymien normaalitoimintaa, häiriöitä, aktivointia ja säätelyä sekä niiden riippuvaisuutta hivenravintoaineista. Sitä ei haluta tai osata soveltaa Suomessa eikä muissakaan länsimaissa yleisesti hyväksytyn lääketieteellisen näkemyksen mukaisesti. Vaikeneminen tuntuu oudolta, mutta sen ymmärtää jotenkin, kun huomioidaan se seikka, että lääkärin koulutukseen ei varsinaisesti sisälly metabologiaan kuuluvia hivenravintoasioita. Samanaikaisesti kiinnitetään huomiota ruokavalioon. Mutta se soveltuu hyvin kuvaamaan luonnonlääketieteen toimintakenttää, jota länsimainen lääketiede välttelee erinäisistä syistä. Välttelyn otaksuttuja ja ilmeisiä syitä Funktionaalisen luonnonlääketieteen terveydenedistämisessä keskitytään pääasiassa luonnosta saataviin hoitoaineisiin, jotka ovat alkuaineita, kuten hivenaineet tai kasveista ja eläimistä peräisin olevia molekyylejä, kuten vitamiinit, fytokemikaalit, yrtit ja rauhaskudoksesta peräisin olevat hormonit. Hivenravintoterapian metabologiset menetelmät perustuvat tähän ohjeeseen. Hivenravintoterapia on funktionaalista luonnonlääketiedettä ja metabologiaa MIKÄ MINUA VAIVAA. Hivenravintoterapeutti Matti Wirmaneva vastaa lukijoiden esittämiin kysymyksiin, osoite on: PL 141, 04401 JÄRVENPÄÄ Vauhtia aineenvaihduntaan! Hivenravintoterapian hoitomenetelmät perustuvat luonnossa esiintyviin ravintoaineisiin sekä niiden yksittäisiin tai yhdistelminä oleviin, yksilöllisesti kullekin valittuihin valmisteisiin. Luonnosta saatavia hoi- toaineita ovat myös symbioottisesti toimivat mikrobit
ja sen lisäksi käypähoitosuositusten mukaiset hoidot ja menetelmät ovat lääkärille sallittuja. Tämä ohjeistus rajoittaa lääkärin toimintamahdollisuuksia kokemusperäisesti hyväksi havaittujen hoitojen soveltamisessa. Tällaisen hoidon esteenä olisi voinut olla se, ettei magnesiumia olisi löytynyt Phrmaca Fennicasta. Esimerkkinä tästä voidaan pitää tapausta, jossa lääkäri tuli potilaan kanssa yhteisymmärrykseen siitä, että magnesiumin avulla voitaisiin helpottaa erityisesti iäkkäämpien ihmisten lihaskipuja ja vaivoja. Kun magnesium kuitenkin löytyy sieltä, oli mahdollista aloittaa hoito magnesiumilla lihasrelaksanttilääkkeiden asemesta. Yhä useampi luottaa täydentäviin hoitomuotoihin Vuosien varrella antioksidantti-, yrtti-, vitamiini- ja hivenainehoitojen useat eri yhdis- Hivenravintoterapia auttaa Hivenravintoterapiasta saadaan apua ja helpotusta esimerkiksi seuraaviin ongelmiin: t erilaiset ruoansulatuskanavan häiriöt: ”liikahappoisuus”, närästys, hapotonmaha, refluks-oireilu, ilmavaivat, mahan turvotus, imeytymishäiriöt, suolinukkavauriot, laktoosi-intoleranssi, ummetus, krooninen ripuli, hiivasyndrooma, ärtynyt paksusuoli, pidätysvaikeudet, suolistodysbioosit, pahanhajuiset ulosteet tai suolikaasut t iho-ongelmat: akne, atopia, taiveihottuma, allergiset ihottumat, maitorupi, psoriasis, ihon kutina ja kuivuus, hiusten lähtö, kynsivauriot ja -virheet, ihon paksuntumat (känsät), valkoiset läiskät (vitiliko), ihon revähdysalttius (raskausarvet), maksaläiskät, mustelmaherkkyys t tuki- ja liikuntaelinten ongelmat: suonenveto, lihaskrampit, lihasvapina, lihasten voimattomuus, jänne-, lihas-, nivelsiderevähdystaipumus, yliliikkuvuus, osteoporoosi, luunmurtumataipumus, puutumiset, tunnottomuus, hermopinteet, selkänikamien laskeumat, selkä- ja nivelkivut, ”jäätynyt olkapää”, nivelten ”naksuminen”, nivelkulumat, iskiasvaivat t aineenvaihduntahäiriöt: ali- ja ylipaino, kolesterolin hallinta sekä hyytymistekijät t kilpirauhasen vajaatoiminta: kylmät sormet ja varpaat, yleinen kylmänarkuus, painonhallintaongelmat, hiustenlähtö, mielialaongelmat, alienergisyys t lisämunuaisten vajaatoiminta: voimattomuus, aamuunisuus, alhainen verenpaine, suolanhimo, siitepöly- ja monet muut allergiat, kuukautishäiriöt ja lapsettomuus t kuukautishäiriöt: epäsäännölliset, kivuliaat tai puuttuvat kuukautiset johtuen useimmiten lisämunuaisten vajaatoiminnasta stressitiloissa t lapsettomuus: niin miehillä kuin naisilla johtuen usein lisämunuaisten hallitsemattomasti tuottamista sukuhormoneista t seksuaalisten toimintojen häiriöt: yli- tai aliseksuaalisuus liittyen lisämunuaisten toimintaan erityisesti stressitiloissa 72 I Luontaisterveys Terapiat 7/2013. Luonto itse parantaa, kun sille antaa mahdollisuuden ja oikeat välineet
Hivenravintoaineita ovat myös vitaminoidit esim. Kuitenkin entistä useammat ovat viime vuosina alkaneet kiinnostua täydentävistä hoidoista ja saaneet luottamuksensa palautumaan moniin luonnonmukaisiin hoitoihin. Tämän seurauksena moni elimistön häiriö voi lieventyä tai jopa hävitä. Periaatteessa elimistön tuottamia hormonejakin voitaisiin kutsua vitaminoideiksi, koska ne ovat elintärkeitä. Hivenravintoterapian kehityksen lähtökohtina ovat muutaman viime vuosikymmenen aikana perustieteiden, kuten biologian, biokemian ja biolääketieteen aloilla tehty tutkimustyö ja analytiikan kehittyminen sekä näiden avulla tehtyjen havaintojen soveltaminen yksilöllisesti elimistön toimintaan solutasolla; erityisesti entsyymien aktivointiin ja soluaineenvaihdunnan korjausilmiöihin. alfalipoiini, karnitiini ja ubikinoni, joita kehon tulisi normaalioloissa tuottaa riittävästi, yrtit ja rohdokset sekä kasvien fytoaktiiviset tekijät, joista suurin osa on antioksidantteja. Huomiota kiinnitetään myös elimistöä kuormittavien aineiden, kuten raskasmetallien määriin ja muihin havaittuihin hyödyllisten aineiden pitoisuuksien epätasapainoihin. Uranuurtajina biokemian ja lääketieteen pioneerit Nykyaikaiseen ravitsemustieteeseen ja funktionaaliseen eli toiminnalliseen lääketieteeseen sekä metabologiaan perustuva hivenravintoterapia on muotoutunut luonnonlääketieteellisten terapioiden joukkoon. Näiden tietojen perusteella tehtävää hivenravintoainesuositusta ja henkilökohtaisesti sovitettua ruokavaliota noudattamalla monet elimistön tilat pyritään saamaan normaalitasoille. Näitä operatiivisia aineita on alettu kutsua vitaminoideiksi. Usein tämä on tapahtunut vasta tilanteissa, joissa perusterveydenhoito on jo nostanut kädet pystyyn ja kehottanut vain tulemaan toimeen vaivan kanssa. M ATTI WIRMANEVA HIVENRAVINTOTERAPEUTTI, METABOLOGI 040-763 7646 Sinunapteekki.fi on suomalainen hyvinvoinnin verkkokauppa t 4VPNFO TVVSJO WBMJLPJNB MVPOUBJTUVPUUFJUB t :MJ UVPUFUUB t )PNFPQBBUUJTFU UVPUUFFU t -VPOUBJTUVPUUFFU t 4VQFSGPPEJU t ,PTNFUJJLLB :MJ FVSPO UJMBVLTFU JMNBO UPJNJUVTLVMVKB Luontaisterveys Terapiat 7/2013 I 73. Kun edellä mainittujen ongelmien vuoksi ravinnon pilkkominen, imeytyminen sekä hivenravintoaineiden kuljettaminen kehon käyttöön ja tarpeisiin toimivat huonosti, on seurauksena usein tilanne, jossa ongelma pitää itse itseänsä yllä ja aiheuttaa yksilöllisesti valikoituvia geneettisen taipumuksen mukaisia lisäoireita ja sairauksia. telmät ovat tuoneet lisääntyvästi apua monenlaisiin oireisiin, ongelmiin ja sairauksiin. Hivenravintoterapialla ei välittömästi paranneta sairauksia, vaan annetaan ravinto- ja lisäravinto-ohjelmilla mahdollisuus elimistön itsensä normalisoitumiseen. Olemme viime vuosisadalla enenevässä määrin etääntyneet luonnosta, ja usko keinotekoisten lääkkeiden kaiken pelastavaan voimaan on saanut monissa meissä yliotteen. hivenainetutkimukset, ruoansulatusanalyysit sekä virtsan orgaanisten ja aminohappojen analyysit ja syljestä tehtävät hormonitutkimukset. Kun elimistö parantaa itse itsensä annetuilla ohjeilla, terapia on siihen vain välikappale. Lisäksi elimistölle hyödyllisiä, suojaavia, kasviantioksidantteja on useita tuhansia. Tästä ravintoaineiden tärkeästä osasta on alettu käyttää suomeksi nimitystä hivenravintoaineet. Tällä ravitsemuksen tutkimusrintamalla on tehty ja tehdään jatkuvasti merkittäviä löytöjä ja havaintoja, joita hivenravintoterapiassa ja metabologiassa hyödynnetään aiemman perinnetietämyksen lisäksi. Luonto itse parantaa, kun sille antaa mahdollisuuden ja oikeat välineet. Sellaisia ovat esimerkiksi alfalipoiini, glutationi, karnitiini ja ubikinoni. Uranuurtajina ovat toimineet monet biokemian ja lääketieteen pioneerit. Hiushivenaineanalyysin perusteella voidaan selkeästi päätellä oireiden kanssa yhtenevien ravinnon imeytymishäiriöiden esiintymisestä. Ravitsemuksen tärkeä, mutta määrällisesti vähäinen osa Hivenravintoterapian hoidot perustuvat pääasiallisesti ravitsemuksen siihen vähäiseen osaan, joka ei olennaisesti sisällä energiaa tai joista kehon rakenteet enimmäkseen muodostuvat. Usein maha-suolikanava oireiden alkukotina Hyvin usein oireet viittaavat joko suoraan tai epäsuoraan maha-suolikanavan toimintaan: mahahapontuoton ja -säätelyn ongelmiin, vuotavaan suoleen, imeytymishäiriöihin, joihin liittyy usein ummetus ja/ tai ripuli sekä ruoka-aineallergiat. Tästä syystä onkin ajateltava, että hivenravintoterapialla ei hoideta välittömästi sairautta, vaan valmistetaan olosuhteet otolliseksi elimistön ”itseselviytymiseen”, ja niin myös monet sen toimintaa häirinneet tekijät voivat tämän seurauksena korjautua. Haastattelut ja analyysit hoidon kivijalkana Käytännön työskentely hivenravintoterapiassa perustuu asiakkaalle tehtävään laajaan oirekartoitushaastatteluun sekä tarvittaviin funktionaalisiin ja yksilöllisiin elimistön tilan kartoituksiin, joista keskeisimmiksi ovat muodostuneet mm. Oireiden muuttumisen perusteella voidaan arvioida hoidon tuloksia ja merkitystä terveydelle. Nykyaikainen lääketiede ja lääkkeet ovat kyllä saaneet paljon hyvää aikaan, ja niitä tarvitaan ilman muuta. Paljon enemmän kuin pelkät hivenaineet Hivenravintoaineita on paljon enemmän kuin pelkät hivenaineet. Niitä ovat kaikki vitamiinit sekä välttämättömät amino- ja rasvahapot sekä monet yrtit ja rohdokset ja useimmat mausteet. Lisäksi hivenravintoterapiassa hoitoaineiden valikoimaan sisällytetään usein suolistosymbioottiset probiootit ja prebiootit – elimistömme ystävälliset bakteerit ja niille tarpeelliset ravintoaineet. Näiden lisäksi tulee vielä huomioida operatiivisina tekijöinä kaikki ne aineet, joita elimistömme pitäisi tuottaa, mutta se ei aina pysty tähän tehtäväänsä. Hivenravintoaineita ovat vitamiinit, mineraalit, hivenaineet sekä välttämättömät amino- ja rasvahapot. Vaikutetaan elimistön omaan toimintatehokkuuteen Hivenravintoterapian avulla on mahdollisuus normalisoida elimistön toiminnallisten ja aktivoivien aineiden määrät siten, että elimistö pääsee toimimaan optimaalisella tavalla ilman toiminnallisia esteitä
– Aina ei tarvita oireita, jotta voisi mennä homeopaatille. Homeopatia on paljon muutakin kuin lääkeoppia, Pohjonen korostaa. Nelivuotinen opinto-ohjelma Transformational School of Homeopathy (TSH) Helsingissä tarjoaa kansainvälistä,. THS kouluttaa kokonaisvaltaista, klassista homeopatiaa – Homeopatian aliarvostus alkaa Suomessa murentua Transformational School of Homeopathy (THS) tarjoaa kansainvälistä, klassisen homeopatian koulututusta. – Aina ei tarvita myöskään oireita, jotta voisi mennä homeopaatille. Homeopatia voi olla osa tietoisuuden lisääntymistä ja henkistä kasvua, he korostavat. TEKSTI: MERJA K IVILUOMA KUVA: M ATTI POHJONEN 74 I Luontaisterveys H omeopatia on luontaislääketieteen hoitomuoto, joka hoitaa ihmistä kokonaisuutena. Homeopatia voi olla osa tietoisuuden kasvua ja henkistä kasvua, toteaa homeopaatti Reeta Pohjonen, joka työskentelee homeopaattisen koulun, Transformational School of Ho- Terapiat 7/2013 meopatyn (THS) opettajana ja toimitusjohtajana. Transformational School of Homeopathy -koulun toimitusjohtaja Reeta Pohjonen (vas) ja rehtori Charlotta ÅströmLynch kertovat, että homeopatia voimistaa ihmisen omaa elinvoimaa. – Aika monet tulevat homeopaatin vastaanotolle, kun he ovat elämässään tienristeyksessä. Homeopaatin paneutuminen asiakkaaseensa on niin kattava, että sitä voi jopa verrata elämän valmennukseen tai tietoisuusvalmennukseen. – Homeopatiassa autetaan ihmisen omaa elinvoimaa paranta- maan itse itsensä
Eläinten hoitamisen kohdalla pätevät pitkälti samat periaatteet kuin ihmistenkin hoitamisessa, Åström-Lynch toteaa. – Haastattelussa tarkastellaan sitä, onko koulutus sitä, mitä henkilö todella haluaa ja onko hänellä siihen motivaatiota ja aikaa, sillä kyseessä on nelivuotinen koulutus. Terveydenhuollon ammattihenkilöillä on jo lähtökohtaisesti perustiedot lääketieteestä, Åström-Lynch kertoo. Tässä kyse on haastatteluun perustuvasta oireiden hakemisesta. klassisen homeopatian koulutusta. – Käsitykseni on, että homeopatian aliarvostus Suomessa on alkanut murentua. Opetuskielinä ovat suomi ja englanti. Miten he sijoittuvat työelämään. Koulutuksen osa-alueita Englannissa ja Irlannissa opiskellut Charlotta Åström-Lynch on toiminut TSH:n rehtorina ja opettajana vuodesta 2008. Silloin kuka tahansa ei voisi esimerkiksi kuukauden koulutuksen perusteella esiintyä homeopaattina, Pohjonen painottaa. TSH:ssa voi opiskella nelivuotisen homeopaatin tutkinnon tai yksivuotisen homeopatian perusopinnot. – Lääketieteen opinnot hoidetaan ulkoistettuina, jolloin koulutus hankitaan yhteistyöpartnereiltamme. Vastaavaa neljän vuoden koulutusta luontaisalalla saa myös osteopatian ja klassisen akupunktion saralla. Toimitusjohtaja Reeta Pohjonen uskoo homeopatian saavuttavan jonain päivänä arvonlisäverovapaan toiminnan kuten muutkin terveydenhuollon ammattialat. Etäopiskelua on noin kahdeksan tuntia viikossa. Siinä opitaan homeopatian lainalaisuuksia sekä sitä, miten hoitoa hallinnoidaan ja miten lääkeaineet valitaan. Henkilön on hyvä olla yrittäjähenkinen. – Yksi osa-alue on homeopatian filosofia, jossa paneudutaan siihen, miten hoitotiede ylipäänsä toimii. Tällä hetkellä opiskelijoiden ikähaarukka on noin 20–50 ikävuoden välillä. Jokaisella on myös oma tutorinsa, joka valvoo opiskelua, ÅströmLynch kertoo. Tarvitaan motivaatiota, tahtoa, aikaa ja rahaa TSH ottaa vastaan hakemuksia nettisivujensa kautta. Näin ollen suojattua ammattinimikettä ei ole, joten käytännössä kuka tahansa voi kutsua itseään homeopaatiksi. – Suomen homeopaatit ry ja Luontaislääketieteen Keskusliitto pyrkivät pikapuolin saamaan aikaan virallisen rekisterin niistä, joilla on riittävä koulutus toimia homeopaattina. Perusopintojen hinta on 2 870 euroa sisältäen arvonlisäveron. Työllistäviä tahoja ei juuri ole, vaan työ tapahtuu useimmiten omalla toiminimellä. Opiskelu vaatii lähiopetusta ainakin päivän viikossa, minkä lisäksi on paljon lukemista, toimitusjohtaja Reeta Pohjonen toteaa. TSH:sta valmistuu vuosittain maksimissaan kymmenen homeopaattia. Uusi koulutus alkaa kerran vuodessa. Tämäkin otetaan usein esille alkuhaastattelussa. – Meidän tarvitsee itse valvoa tätä aluetta, ja sitä varten on perustettu ammattiyhdistys Suomen homeopaatit ry. Hän kertoo, että homeopatian opinnot voidaan jakaa kolmeen alueeseen. Erinomainen täydentäjä koululääketieteen rinnalla Homeopatia on kotoisin Saksasta, joten on ymmärrettävää, että Saksassa homeopatiaa arvostetaan huomattavasti enemmän kuin Suomessa. Saksassa terveydenhuollon potilas saa usein valita homeopaattisen hoitolinjan tai koululääketieteen linjan. Kolmas osa-alue on metodologia. Suomessa opiskelijat eivät ole opintotuen piirissä, joten taloudellinen investointikin on tuntuva, eli vajaat 12 000 euroa neljältä vuodelta. Kaikki homeopatian koulutukset eivät ole ammattiyhdistyksen hyväksymiä. Opinnot käsittävät anatomian ja fysiologian sekä tautiopin jaksot. – Valmistumiseen vaaditaan kymmenen omaa harjoituspotilasta, joita hoidetaan ammatissa toimivan homeopaatin valvonnan alla. – Jos opiskelija on kiinnostunut eläinhomeopatiasta, oppia saa täydennyskoulutuksena. Opiskelija ottaa harjoituspotilaita vastaan toisen opintovuoden lopulla. Muita opettajia on kahdeksan useiden vierailevien opettajien lisäksi. – Oman työurani aikana kaikki ne, joita itse olen ollut opettamassa, ovat työllistyneet. – Aika monet tulevat homeopaatin vastaanotolle silloin, kun he ovat omassa elämässään tienristeyksessä. – On aina eduksi, jos henkilöllä on aiempia lääketieteen opintoja takanaan. Opiskelijoita velvoitetaan myös hankkimaan vähintään 16 tunnin ensiapukoulutus. Miten oppilaat valitaan koulutukseen. Homeopaatin on osattava myös lääketiedettä. Opinnoissa keskeisessä roolissa on myös opetusklinikka. Se on suuri osa-alue, josta ei voi koskaan tietää liikaa, hän sanoo. Etäopiskelutunteja vaaditaan vuodessa noin 600. Alan omavalvontaa Homeopaatin tutkintoa ei ole Suomen lainsäädännössä määritelty ammattitutkinnoksi toisin kuin monissa muissa Euroopan maissa. – Toinen keskeinen alue on lääkeaineoppi (materia medica), jossa opiskellaan valtava määrä lääkeaineita. Koulutuksen pitää olla tietyn laajuinen, jotta se yltää Euroopan kattojärjestön (ECCH) vaatimusten tasolle. TSH:n perustivat 1980-luvun lopussa hollantilaiset homeopaatit Ab Straatman ja Maurice Gregoire. – Siinä keskitytään siihen, miten ihmisten oireet soveltuvat lääkeaineisiin. Koulun toimitilat ja luotsaajat ovat vuosien mittaan vaihtuneet. Peruslääketieteen opintoja voi suorittaa myös avointen yliopistojen kursseilla ja avoimissa ammattikorkeakouluissa. Oppilaitos on Suomen Homeopaatit ry:n sekä eurooppalaisen kattojärjestön ECCH:n (European Central Council of Homeopaths) hyväksymä. Lähi- ja etäopiskelua Koulutus tapahtuu sekä lähi- että etäopiskeluna. TSH on osakeyhtiömuotoinen, ja sen osakkaat ovat rehtori ja opettaja Charlotta Åström-Lynch, toimitusjohtaja ja opettaja Reeta Pohjonen sekä Aune Kallinen. Tyypillinen luokkakoko on 10–15 opiskelijan välillä hakijamääristä riippuen. – TSH on yksityinen koulu. Opintoihin pitää olla myös taloudellinen mahdollisuus. Eikä tarvitse valita joko lääkäriä tai homeopaattia, Luontaisterveys Terapiat 7/2013 I 75 >. – Suurin osa ihmisistä opiskelee työn ohessa, joten lähiopetusta on lähinnä viikonloppuisin yhdestä kahteen kertaan kuussa. Kaikki homeopaatit, jotka ovat saaneet Euroopan standardien mukaisen koulutuksen, ovat oikeutettuja sen jäsenyyteen, selvittää rehtori Åström-Lynch. Tällä hetkellä terveydenhoitomme on järkyttävän ylikuormittunut, joten homeopaattinen hoito on erinomainen täydentävä hoitomuoto koululääketieteen rinnalla, Åström-Lynch sanoo. – Pehmeiden hoitomuotojen valinta on mielestäni aina ihmisen oikeus. Kolmannen vuosikurssin aikana opiskelija voi ottaa lisämoduleja
Mutta klassisenkin suuntauksen omaavia homeopaatteja on vähän eri periaatteiden mukaan toimivia. – Olin käynyt Charlotta Åström-Lynchin vastaanotolla raskauden alkuajoista asti. Yli 80 prosenttia homeopatian asiakkaista käyvät samaan aikaan lääkärin vastaanotolla. Aune Kallinen oli pitkään haaveillut, että voisi opiskella homeopaatiksi, mutta hän oli kovin sitoutunut toiseen ammattiinsa teatterissa. Hän toimi pitkään Suomen Homeopaatit ry:n hallituksessa. Reeta Pohjonen valmistui klassiseksi homeopaatiksi vuonna 2000 Helsingin Luontaislääketieteeninstituutti Kaironista. Sillä hoidetaan immuunipuolustusta ja elinvoimaa. – Nykyinen opettajan tehtäväni on määräaikainen, joten homeopaatin työlle varmasti löytyy vielä aikaa. Raskauden myötä Aune hankki kotikäyttöä varten homeopaattisen apteekin. Myös teatteritehtävissä tulen varmasti jatkamaan tulevaisuudessa, Aune Kallinen toteaa.. Akuutissa hoidossa voidaan määrätä yhtä tai kahta lääkeainetta esimerkiksi flunssan hoitoon. Omaksuttava tiedon määräkin on valtava. – Kun yön pimeinä tunteina koettaa saada kotitehtäviä valmiiksi ja väsyttää, opiskelu tuntuu kuitenkin merkitykselliseltä, innostavalta ja hyödylliseltä. Annetun informaation mukaan elimistö lähtee itse palauttamaan itseään kohti terveyttä. Kliininen vai klassinen. Hankin mieheni kanssa tietoa synnytyksessä käytettävistä homeopaattisista aineista. Hän on kouluttautunut edelleen Kööpenhaminassa. HT(Vegekalk)_Luontaisterveys0613.pdf Jokaisella oma rakennelääke 1 Kliininen homeopatia antaa useita lääkkeitä kerrallaan, kun taas klassisessa annetaan pääsääntöisesti yhtä lääkettä kerrallaan. vaan on hyvä hyödyntää molempia tarpeen mukaan. Emme määrää päänsärkyyn yhtä lääkettä ja selkäsärkyyn toista, vaan kartoitamme ihmisen koko elämäntilanteen: oirekuvan, tunne-elämän, lapsuuden, menneisyyden, pelot ja perinnölliset tekijät. Hän opettaa koulussa itsekehitysmodulia, joka ei suoraan liity homeopatiaan, mutta menetelmä valmentaa opiskelijoita ihmisten kohtaamiseen. 9.9.2013 16.01 – Tätä lääkettä kutsutaan konstituutiolääkkeeksi tai rakennelääkkeeksi. Innostus aiheeseen kasvoi ja tuntui oikealta hoitaa myös lastamme homeopatialla. – Jotkut klassiset homeopaatit uskovat, että ihminen tarvitsisi vain yhden lääkeaineen koko elämänsä ajaksi. Positiivinen, kokonaisvaltainen myllerrys Teatterikorkeakoulussa työskentelevä teatteriohjaaja Aune Kallinen, 38, opiskelee kolmatta vuotta Transformational School of Homeopathy Helsinki -koulutusohjelmassa. Homeopatia voidaan jakaa kliiniseen ja klassiseen. Paranin kertakäynnillä, joten sen jälkeen olen hoitanut lähes kaikki vaivani homeopatialla. Klassisella puolella käytetään usein myös korkeampia potensseja, eli homeopaattisesti vahvempia lääkeaineita, kun taas kliinisessä homeopatiassa käytetään enemmän lähempänä materiaa olevia valmisteita, Pohjonen toteaa. – Kyseessä on hyvin laaja ja kuitenkin yksityiskohtainen ala; se haastaa jokaisella osa-alueellaan. Eihän kukaan käyttäisi homeopatiaakaan – saati sitten harjoittaisi sitä – ellei se olisi tehokasta. Opinnot antavat monella tavalla iloa ja energiaa jatkaa eteenpäin, hän kertoo ja kokee päässeensä oikean asian äärelle. – Klassisessa homeopatiassa hoidetaan ihmistä kokonaisuutena. Hän kasvoikin hyvin terveeksi ja tasapainoiseksi. Åström-Lynchin mielestä ei ole mitään syytä vastakkainasetteluun, vaan kaikki hyötyvät vaihtoehtojen rikkaudesta. – Syötyäni kohtuuttoman suuren määrän antibiootteja ystäväni neuvoi minua kääntymään homeopaatin puoleen. Uskomme, että näin saadaan paras mahdollinen hoitotulos, Pohjonen sanoo. 25-vuotiaana Aune Kallinen kärsi angiinakierteestä, ja antibioottilääkitys oli tämän tästä päällä. Homeopatian opinnot ovat vieneet Aune Kallista positiiviseen kokonaisvaltaiseen myllerrykseen. Tämä on samankaltaisuusperiaatteen mukaista, Pohjonen sanoo. TSH:n osakkaana hän auttaa muun muassa yrityksen rakenteiden suunnittelussa ja kirjanpidollisissa asioissa. – Etenkin tehokkaat vaihtoehdot ovat tervetulleita. Hän opiskeli omatoimisesti ja hankki paljon alan tietoa. Koulutusohjelmaan liittyvät patologian, fysiologian ja anatomian opinnot, jotka suoritetaan erikseen. TSH opettaa klassista homeopatiaa. Mukaan tulevat ihmisenä olemisen monet eri puolet: siihen kietoutuvat kaikki terveyteen ja sairauteen liittyvät asiat. Pohjonen on myös vitaalishiatsu-terapeutti ja mammajoogaohjaaja. – Lääketieteellistä koulutusta minulla ei ole aiemmin ollut, joten opiskeluun liittyy myös näiden kurssien suorittaminen muualla. Aune Kallinen suunnittelee tulevaisuudessa tekevänsä homeopaatin työtä – ehkä vielä päätoimisestikin. Hain kouluun, ja opinnot ovat käyneet jatkuvasti kiinnostavammaksi, hän toteaa. C M Y CM MY CY CMY K 76 I Luontaisterveys Terapiat 7/2013 – Päätin kuitenkin ottaa aikaa opintoja varten
Ihan kuin joku sanoisi, että katsopas Teija tätäkin! Joku haluaa herättää huomioni, että poimin tietyn kasvin ja kuivaan sen, jonka jälkeen tutkin, että mikä se on ja mihin se vaikuttaa. Kaikki kasvit odottavat innolla omaa poimijaansa! – Uskon, että kasvikunta on tullut tänne ihmisten avuksi. – Villiyrtit antavat mielettömästi erilaisia mahdollisuuksia, jokainen kasvukausi tuo aina uusia yllätyksiä. Ne tuovat myös kauneudellaan henkistä hyvinvointia. Ja sitten sitä olikin alkanut kasvaa omalla pihalla! Teija nauraa. Ympäri maailmaa matkaavat linnut esimerkiksi voivat pudottaa siemenen pihalleni, ja siitä voin saada taas jotain uutta. – Minulle vain tulee tunne, että pitää kerätä tiettyjä kasveja. Kasvit tarjoavat apuaan esimerkiksi ilman puhdistamisessa, terveyden vaalimisessa ja sairauksien hoidossa. – Kuivattu kehäkukka antaa kaunista väriä saippuoille, luontaishoitaja Teija Yläranta kertoo. Teija ei kuitenkaan pidä tätä sattumana. Teija sanoo, ettei koskaan voi tietää ennakolta, mitä yrttiä voi tarvita. Luontaishoitaja Teija Yläranta: kasvikunta on tullut ihmisten avuksi Villiyrtit muuttuvat kukkatipoiksi ja öljyiksi Kamomillaa ihotulehduksiin ja siankärsämöä vatsavaivoihin. Toisinaan Teija on ajatellut jotain yrttiä – ja yhtäkkiä hän huomaakin sen kasvavan omalla takapihallaan! Näin kävi esimerkiksi ketohanhikin kanssa. Ja niitä on kuin tarjottimella. Luontaisterveys Terapiat 7/2013 I 77 >. – Olin miettinyt, että mistä mahtaisin löytää sitä. V ihtiläinen luontaishoitaja Teija Yläranta jos kuka tuntee villiyrtit. Yrteistä kukkatippoja, hierontaöljyjä, voiteita ja saippuoita valmistava Teija kehuu niiden maailmaa antoisaksi ja yllättäväksi. Villiyrttien maailma antaa loputtomasti mahdollisuuksia. – Luonto on tullut avuksi, koko luomakunta on tukena työssäni
Siksi teen kukkatippoja omalla tuntemuksella, miltä minusta itsestäni tuntuu. Kesän mittaan hän keräsi muun muassa voikukkaa, mäkikuismaa, siankärsämöä sekä sauna- ja kehäkukkia. – Ihmiset selittävät usein ongelmiaan, mutta pitää olla tarkkana, ettei oma ego pääse väliin. Jos tinktuuraa tehdään kuivatuista yrteistä, seossuhde on 1/5 eli yksi osa yrttejä ja viisi osaa kirkasta, 50-70-prosenttista viinaa. Saippuat saavat kauniit kääreet ympärilleen. – Niiden ulkonäkö voi yllättävästi muuttua! Jo esimerkiksi yrtin keräämisaika tai se, mitä osaa yrtistä käytetään, voi vaikuttaa saippuan väriin. Yleensäkin on tärkeää, ettei tässä työssä asetu asiakkaan tilalle, ettei lähtisi mukaan hänen energiaansa. Henkilökohtaisia kukkatippasekoituksia Teija valmistaa asiakkaille myös henkilökohtaisia kukkatippasekoituksia. – Myös nokkosessa on ihoa ravitsevia ominaisuuksia. Tinktuurat, öljyt, voiteet ja saippuat Näin loppusyksystä Teija käyttää hyödyksi kesällä keräämiään luonnon antimia. Tavallisesti yrtit voi laittaa alkoholiin sellaisenaan, mutta masennukseen auttavan mäkikuisman Teija murskaa pieneksi; vaikuttavat ainesosat ja väriaineet tulevat silloin paremmin esille. kello 10-18, Kylpytie 20, Vihti. Hellivät saippuat Yrttiperäisillä saippuoilla hellitään ihoa. – Myös puuvartiset kasvit, kuten paju, vaativat vähän käsittelyä, että rakenne saadaan rikottua. Valmiit tuotteet päätyvät pieniin purkkeihin tai pulloihin. Terapiat 7/2013 – Alkoholitonta tinktuuraa voi käyttää myös esimerkiksi lapsille, joiden maksa ja munuaiset ovat vielä kehittymättömät. Kehäkukkia peltokaupalla! Luontaishoitaja Teija Yläranta kasvattaa kehäkukkia Lopella sijaitsevalla maatilalla. Tinktuuran annetaan muhia kahdesta neljään viikkoa, välillä aina ravistellaan. Tintuura-annokset ovat päivässä 15–20 tippaa, ja akuutissa tilanteessa 15–20 tippaa kolme kertaa päivässä. Teija kuvaa saippuoiden tekoa omaksi maailmaksi, jossa voi tapahtua kaikenlaisia yllätyksiä. Ensimmäisenä Teijan koriin päätyivät kuusenkerkät ja pajut. Teijalla on kotitalonsa alakerrassa säkkikaupalla kuivattuja yrttejä, joista hän valmistaa kukkatippoja, hoitoöljysekoituksia, salvoja ja saippuoita. Jos joku vieroksuu uutteissa käytettävää alkoholia, siihen löytyy nopea konsti: alkoholi haihtuu pois, kun seosta kuumennetaan 70-asteiseksi. Tuoreyrteissä on yksi osaa yrtte- t 4JBOLÊSTÊNÚ WBUTBWBJWPJIJO
flunssan esto, parantaa aineenvaihduntaa t 1BKV TBMJTZMBBUUJ
LJQVKB QPJTUBWB t .ÊLJLVJTNB NBTFOOVLTFFO
LJpuja poistava t ,FIÊLVLLB BOUJTFQUJOFO t 4BMWJB LFIPB KB JIPB QVIEJTUBWB
antiseptinen t ,BNPNJMMB SBVIPJUUBWB
BVUUBB ihotulehduksiin t 1JIBSBUBNP IPJUBB IBBWBU t 5BLJBJTFO MFIUJ UVLFF NBLTBO toimintaa Kuivatut yrtit odottavat käyttöä lasipurkeissa. Talon alakerrassa on ”laboratorio”, jossa valmistuu monenlaista tippaa ja salvaa. – Villiyrtit antavat mielettömästi erilaisia mahdollisuuksia, jokainen kasvukausi tuo aina uusia yllätyksiä. Sen jälkeen tinktuura pullotetaan pieniin pulloihin ja kukkatipat ovat valmiit. Yrteistä myös moniksi voiteiksi Yrtit taipuvat Teijan käsissä myös voiteiksi. Yksi Teijan omista suosikkiyrteistä on kehäkukka, jota hänellä on kesän jälkeen kuivattuna kymmeniä kiloja. Salviasaippua on vihertävän harmaa. Esimerkiksi kehäkukkasaippuaa Teija kehuu tosi hellävaraiseksi, joka sopii kaikille ihotyypeille. Puodin avajaisissa ilmaisia luentoja yrteistä ja henkisestä hyvinvoinnista. 78 I Luontaisterveys Apua yrteistä Teija Yläranta t -VPOUBJTIPJUBKB t 'MPSJTUJ QVVUBSIVSJ t 0NB ZSJUZT 4PM3PT t WVPUJBT t "WJPNJFT TFLÊ
KB 12-vuotiaat tyttäret t "TVV 7JIEJTTÊ t 1JUÊÊ VVEFO ZSUUJQVPEJO avajaisia 30.11.-1.12. Perheen maapaikassa Lopella kasvaa kesäkukkaa talven. jä ja kaksi osaa mieluiten 80-prosenttista viinaa. Paikalla myös lähiseudun käsityöläisiä tuotteineen. Tätä tuotetta Teija on tehnyt vain omaan käyttöön. Teija käyttää yrttejä tinktuuroihin, hoitoöljyihin, voiteisiin ja saippuoihin. Salvialla taas on antiseptinen vaikutus. Kehäkukkasaippua on kauniin keltainen ja nokkonen vihertävä. Keväällä ja kesällä yrtit vielä kasvoivat pelloilla, niityillä ja ojanpientareilla. Kirkasta viinaa ja siankärsämöä Teija valmistaa tinktuuraa eli alkoholiuutetta esimerkiksi pajusta, mäkikuismasta ja siankärsämöstä. – Tietysti on aina huomioitava esimerkiksi ihmisen koko, ennen kuin tippoja aletaan määrätä, Teija painottaa
Mehiläisvahalla saadaan voiteisiin tarvittavaa kiinteyttä. Niin kultapiisku kuin koivunlehti pistävät ne hyvin liikkeelle. Teija nostaa esiin muutaman yrtin, joiden kauneusvaikutukset saavat häneltä kiitosta. Perusaihioita löytää helposti kirjoista ja netistä, ja niistä voi sitten kehittää ideaa eteenpäin. Nestettä poistavaa kultapiiskua Teija pitää erityisen hyvänä. Yrtit nuorentavat ihoa Yrttejä käytetään myös kauneudenhoidossa. – Vaaleita hiuksia voi huuhdella kamomillalla, nokkonen sopii tummahiuksisille. Teija ottaa esimerkiksi päänsäryn, johon moni hakee apua. Oikean koostumuksen löytää vain kokeilemalla. – Etenkin kun tekee uusia kokeiluja, on Teija Yläranta valmistaa tinktuuraa eli alkoholiuutetta esimerkiksi pajusta, mäkikuismasta ja siankärsämöstä. Kehäkukka on antiseptinen, kun taas tyrni on antioksidanttinen ja sillä on ihoa kirkasUBWB WBJLVUVT 3VVTV PO UVOOFUUV kautta aikojen ylellisenä, ja ruusuvettä pidetäänkin hemmottelevana. Kaikki mitä laitat kehoon, on oltava sellaista, mitä voisit laittaa suusta alas! Kaikki ovat kytköksissä toisiinsa. tarpeisiin noin 600 neliömetrin suuruisella alueella. – Kehäkukka auttaa ihottumiin ja muihin iho-ongelmiin. – Kamomilla on yleisesti rauhoittava, joka parantaa herkän ihon tulehduksia. Kukkatippoja hierontaöljyihin Kukkatippoja voi käyttää myös hierontaöljyihin. – Vaikka kipua tuntuisi hartioissa, syynä voikin olla esimerkiksi jalkojen virheasento tai selkärangan lukkiutuminen. – Yrtit auttavat ylläpitämään solujen toimintarakenteita. Kehäkukka on jo itsessään antiseptinen kasvi, joka estää sienten ja bakteerien kasvua. Voide valmistuu tarkalla reseptillä: kehäkukkaöljyä haudutetaan vesihauteessa vähintään neljä tuntia. Seokseen sekoitetaan joko mehiläisvahaa tai kasviperäistä shea- eli voipuun voita. Nokkosvesi kiihdyttää päänahan verenkiertoa ja estää hiusten rasvoittumista, hilseen muodostumista ja hiustenlähtöä. selvitettävä, miten voide pysyy kuosissaan. Voiteisiin tarvitaan kuitattuja yrttejä ja öljyä. Pieni pullollinen luonnon omaa tehoainetta eli villiyrttiä. Kamomillalla puolestaan on rauhoittava vaikutus. Myös koivunlehdillä on sama vaikutus. Teija Yläranta muistuttaa, että kauneus lähtee omasta hyvänolon tunteesta ja itsensä arvostamisesta. Teija kuvailee hierontaa kokonaisvaltaiseksi, jossa pitää käsitellä koko keho. Yrtit tekevät hyvää myös hiuksille. Kun keho voi hyvin, se näkyy myös terveenä ihona. Se näkyy esimerkiksi hyvinvoivana ihona. Teija muistuttaa, että yrteillä on tunnetusti myös nuorentavaa vaikutusta. Syitä voi löytyä esimerkiksi ruokavaliosta, suolen toiminnasta, pukeutumisesta, stressistä ja ympäristötekijöistä. – Voin lisätä hierontaöljyyn kukkatippoja, kun saan eräänlaisena tuntemuksena siitä selkeän viestin. Jos asiakkaalla on kipuja, Teija lisää hierontaöljyyn mäkikuismaa, suopursua ja pajua. Voin sekoittaa yrttiöljyä esimerkiksi suomutaturpeeseen, jota olen itse nostanut suosta pari saavillista. TEKSTI JA KUVAT : Luontaisterveys M AIJA SALMI Terapiat 7/2013 I 79. – Kauneudenhoito on myös terveydenhoitoa, kun käytetään luonnon omia antimia eikä tuotteita, joissa on kemiallisia yhdistelmiä ja säilöntäaineita. – Käytän näitä, jos asiakas haluaa pääs- tä esimerkiksi kuona-aineista eroon. – Silloin käydään läpi ja puretaan kaikki, mitkä voisivat vaikuttaa siihen
Marianna Laineen hoitosaunassa keho elpyy Kirjanpitäjästä saunaterapeutiksi Marianna Laine vaihtoi alaa kirjanpitäjästä hierojaksi ja saunaterapeutiksi. TEKSTI: TUULA KOLEHMAINEN KUVAT: E IJA TAPANAINEN, VESA L AINE 80 I Luontaisterveys Terapiat 7/2013. Kuppaus on Marianna Laineen oma suosikkihoitomuoto. Mariannan hoitosauna Elviirassa yksittäiset ihmiset ja ryhmät nauttivat elvyttävistä saunahoidoista kuppauksesta turvehoitoihin. Kuppauksesta haetaan usein apua päänsärkyyn tai migreeniin
– Mielessäni oli, että vielä jonain päivänä aloittaisin hierojan työt, mutta päivätöiden ohella ei aika tai voimavarat riittäneet. Vuoden aikana hankin itselleni hierojan koulutuksen, Marianna kertoo. Marianna itse tykkää erityisesti kuppaamisesta. Vapaavuoden jälkeen hän kuitenkin palasi entiselle työpaikalleen vielä liki kymmeneksi vuodeksi. Sydämen lyöntitiheys nousee ja kapasiteetti paranee. Sitä käytetään myös muun muassa fibromyalgiaan, päänsär- Perinteiset kuppaushoidot Kuppaukset ja LKL:n hyväksymät koulutukset Mervi Hongisto, Turku 050 - 588 5013 Merja Pihlajamäki, Parkano 040 - 729 8243 www.kuppaus.fi www.saunaterapia.fi Hoitola Luonnon Aarteet Anneli Kuhmonen Tolosentie 1064, 99800 Ivalo 0500 – 709 418 luonnonaarteet@gmail.com PULMUSKA Annukka Leskelä 050 – 367 3749 pulmuska@kotikone.fi www.pulmuska.fi Tmi Pertti Honkanen Kangasmannilantie 14, 42700 Keuruu 040 – 552 1375 honkanen.pertti@gmail.com www.perttihonkanen.fi Aija Toivonen Käräjävuorenkatu 13, 24240 Salo 040 – 522 6889 aija.toivonen@elisanet.fi Sadun Hoitosauna Satu Lähteenmäki Koiranojantie 3, 33880 Lempäälä 041 – 770 4371 satu.lahteenmaki@ sadunhoivajahuolenpito.fi www.sadunhoivajahuolenpito.fi Kuppari Kaija Hankasalmi Suursuonostoskeskus Pakilantie 11, 00630 Helsinki 040 – 703 0760 Miinan savusauna Tiina Hakala 040 – 531 6349 Sasi, Hämeenkyrö www.miinansavusauna.fi SaunaHoitola ElämäniKevät Solja Aho Lepikonperäntie 459, 63920 Ähtäri 040 – 471 9563 soljaaho@luukku.com www.saunahoitola.fi Saunaterapeutti Timo Kaukonen Ratapellonkatu 9, 15300 Lahti 044 – 504 8635 sauna.timo@gmail.com Hoitola Rautarouva Tiina Vartiainen Kajaanintie 671A, 75700 Valtimo 050 - 381 8185 info@rautarouva.fi www.rautarouva.fi kyyn, kuukautiskipuihin tai tehostamaan akupunktiohoitoja. Kuppausta muistuttava imukuppihieronta on nyt nousussa. – Infrapunasauna eroaa tavallisesta suomalaisesta saunasta siten, että infrapunasaunassa on suhteellisen alhainen lämpötila, vain noin 40-50 astetta. Saunaterapiakoulutus® ja -hoidot www.saunaterapia.com Kirkkokadun Hyvän Olon Keskus Merja Pihlajamäki Kirkkokatu 5, 39700 Parkano 03-4483035, 040-7298243 pihlajamaki.merja@pp.inet.fi www.hyvanolonkeskus.com Hoitola Luonnon Aarteet Anneli Kuhmonen Tolosentie 1064, 99800 Ivalo 0500 – 709 418 luonnonaarteet@gmail.com Fox center Wärtsilänkatu 61, 04440 Järvenpää Saunaterapeutti Kirsi Savolainen p. Kun sitten eräänä päivänä silmiini osui netissä ilmoitus saunaterapiakoulutuksesta Iisalmessa, hain välittömästi opiskelijaksi. Tällöin jo alhaisessa lämpötilassa saadaan aikaan voimakasta hikoilua, Marianna kertoo. Toisin kuin kuppauksessa, imukuppihieronnassa ei lasketa verta, vaan kuona-aineet poistuvat elimistöstä kehon omia reittejä pitkin. Imukuppihieronnassa eli kuivakuppauksessa alipaineisia kuppeja liikutellaan iholla, kuona-aineet poistuvat ja verenkierto elpyy, jolloin erilaiset lihaskireydet helpottavat. Maailmalla kuivakuppaus on yksi vanhimmista hoitomuodoista. Samaan aikaan vuonna 2007 aloitin yrittäjyysopinnot, Marianna sanoo. Asiakkaani ovatkin saaneet päänsärkyihin ja lihasjumeihin tai kihdin oireisiin avun kuppauksesta. Toisinaan turvehoitoja halutaan iho-ongelmien tai turvotuksen hoitoon. – Kuppaukseen hakeudutaan usein päänsäryn tai migreenin vuoksi. 040 - 509 6774 Laidunmaan Saunahoidot Riitta Kuusela Mäntyahontie 14, 41930 Kuohu 050 – 5718492 laidunmaa20@gmail.com http://laidunmaa.wordpress.com HoitoSauna Elviira Marianna Laine Asemakatu 1, 92100 Raahe 044 – 560 2217 elviira@hoitosauna.fi www.hoitosauna.fi Luontaisterveys Forum sauna Mervi Hongisto Kurjenmäenkatu 17 20720 Turku 050-5885013 mervi.hongisto@forumsauna.fi www.forumsauna.fi SaunaHoitola ElämäniKevät Saunaterapeutti Solja Aho Lepikonperäntie 459, 63920 Ähtäri 040 – 471 9563 www.saunahoitola.fi Sadun Hoitosauna Satu Lähteenmäki Koiranojantie 3, 33880 Lempäälä 041 – 770 4371 satu.lahteenmaki@ sadunhoivajahuolenpito.fi www.sadunhoivajahuolenpito.fi Rukan Salonki Marjo Määttä Sales & Marketing Salongintie 2, 93825 Rukatunturi Tel + 358 40 564 0937 marjo.maatta@rukansalonki.fi www.rukansalonki.fi Pyhä Piilo/Ruka 911 Oy Marita ja Aapo 93820 Rukatunturi info@ruka911.fi Terapiat 7/2013 I 81. Infrapunasaunan terveysvaikutus perustuukin voimakkaaseen hikoiluun. R aahessa Hoitosauna Elviiraa pyörittävä hieroja ja saunaterapeutti Marianna Laine siirtyi hoitoalalle kirjanpitäjän uran jälkeen. – Saunahoitoihin ei välttämättä tulla minkään vaivan takia, vaan hyvin usein hakemaan hemmottelua ja rentouttavaa elämystä. – Infrapunasauna virkistää ja lisää energisyyttä, kun taas tavallisen saunan jälkeen saattaa tulla väsymyksen tunne. Turvehoidot ja kuivakuppaus kiinnostavat Marianna Laineen mukaan erityisesti turvehoidot ja Kleopatran sauna ovat asiakkaiden keskuudessa suosittuja. Kuppaus myös poistaa happamuutta elimistöstä. – Työskentelin kaiken kaikkiaan liki 30 vuotta kirjanpitäjän tehtävissä. Yhä useampi hoitaa itseään mieluusti infrapunasaunassa. Infrapunasauna virkistää Marianna Laine kertoo, kuinka asiakas saa hoitoon tullessaan valita perinteisen saunan ja infrapunasaunan väliltä. Kun vuonna 1998 tuli mahdolliseksi pitää vuorotteluvapaavuosi, tartuin tilaisuuteen. Infrapunasaunassa kudokset lämpenevät syvemmältä kuin tavallisessa saunassa. Kuivakuppausta käytetään lihaskireyksiin, niska- ja hartiaseudun vaivoihin ja kipupisteiden hoitoon. Sydän pumppaa enemmän verta ja saa aikaan kuntoilun kaltaisen vaikutuksen, Marianna sanoo. Hikoilu on kaksin- tai kolminkertaista verrattuna tavalliseen saunaan, jolloin kehosta poistuu kuona-aineita tehokkaammin. Klassinen hieronta ja nyt myös kuumakivihieronta kiinnostavat
T eknologiavalinnat Sveitsissä, BlaiseCendrarsin koulussa herättivät keskustelua, kun kouluun asennettiin langaton verkko kirjastoon, kahvilaan ja luokkahuoneisiin. Ranskan terveysviranomainen (ANSES) kehottaakin tuoreessa kannanotossaan lapsia ja kännykän suurkuluttajia rajoittamaan matkapuhelimen käyttöä. Ainoa erottava olosuhdetekijä viljelmillä oli Wlan-säteily, jolle toinen osa siemenistä altistui 12 päivän ajan. Kännykällä saisi soittaa vain opettajan erityisluvalla. Näin tapahtuu myös Belgiassa, Ranskassa, Itävallassa, Italiassa ja Intiassa. Tutkimuksessa nähtiin, että pelien pelaaminen oli yhteydessä ADHD-oireisiin, mutta erityiseen riskiryhmään kuuluivat kännykkää käyttävät lapset, joiden veren lyijytasot olivat 2,35 µg/dl tai ylittyivät. Lautasista kuusi vietiin toiseen tilaan. 82 I Luontaisterveys Tanskalaistytöt saivat keväällä median ja tiedeyhteisön huomion altistamalla biologian tunnilla krassinsiemenviljelmiä wlanreitittimen säteilylle. Päätöksen perusteena on langattoman teknologian, kuten Wi-fin ja kännyköiden opettajille (ja oppilaille) aiheuttama mahdollinen terveyshaitta. Langatonta internet-yhteyttä (Wlan) saa päivässä käyttää ainoastaan tunnin ajan ja enintään kolmena päivänä viikossa. M iten meillä Suomessa. Israelissa opetusministeriö on uudessa kannanotossaan alkanut rajoittaa elokuusta 2013 alkaen älypuhelimien ja langattoman internetin käyttöä erityisesti ala-asteikäisillä lapsilla. – Älypuhelimet ja pelit vaikeuttavat aivojen tasapainoista kehitystä. Sata lemmikkieläinkaupasta ostettua matoa laitettiin kukkalaatikkoon wi-fi-reitittimen lähelle. Jotkut raporteista osoittavat hieman kohonnutta aivokasvainriskiä. E RJA TAMMINEN SUOMEN TIETOKIRJAILIJAT RY:N JÄSEN ERJA .TAMMINEN @SAHKOAILMASSA .FI WWW.SAHKOAILMASSA .FI 09-291 8696 Tällä kertaa Luontaisterveys-lehden kirjoittajavieraana on Erja Tamminen, joka pohtii langattoman tekniikan vaikutuksia lasten aivoille.. K oreassa kännykän käytöllä on nähty muitakin haittavaikutuksia aivoihin. Kokeilu sai alkunsa siitä, että tytöt kokivat reagoivansa kännykkäänsä keskittymisvaikeuksina. Ranskassa on aiemmin kielletty kännyköiden käyttö ala-asteella sekä lapsiin kohdistuva kännykkämainonta ja markkinointi. Koulutytöt asettivat 400 krassinsiementä 12 tarjottimelle ja antoivat niille yhtä paljon vettä, auringonvaloa ja lämpöä. Vastaavaa kognitiivisen tason laskua nähdään esimerkiksi aivovauriopotilailla tai psykiatrisista sairauksista kärsivillä henkilöillä. Laajassa Byun YH & al. Suurkuluttajiksi määritellään 40 minuuttia päivittäin kännykkää käyttävät. Nuoret eivät enää kykene keskittymään ja unohtelevat arkipäiväisiä asioita, kuten oman puhelinnumeronsa. Toinen kukkalaatikko matoineen asetettiin kauemmaksi reitittimestä. Oireet koettelevat erityisesti niitä, jotka käyttävät runsaasti älypuhelimia ja pelaavat. Gi-won kannanotto ei tule yllätyksenä, sillä tablettien käytöllä on löydetty yhteys myös sanavaraston köyhtymiseen. Muita todettuja vaikutuksia olivat vaikutukset uneen ja oppimiseen. Lasten tulisi puhua lyhyitä puheluita, käyttää handsfree-laitetta ja pitää puhelin kaukana kehosta. Lapsia seurattiin kahden vuoden ajan. Wlan-reitittimelle altistuneet siemenet joko kuolivat tai niissä esiintyi eri asteisia kasvuhäiriöitä. Sveitsi lukeutuu tulevaisuudessa todennäköisesti niiden maiden joukkoon, joissa digitaalinen dementia ei yleisty. Kun toukat olivat kehittyneet kuoriaisiksi, ilmeni, että kuolleisuus säteilylle altistetussa kukkalaatikossa oli 19 prosenttia suurempi kuin vertailuryhmässä. Päätöksen taustalta löytyy 16 hengen asiantuntijajoukko, joka kävi läpi 300 vuoden 2009 jälkeen julkaistua tieteellistä tutkimusta. Altistamattomat krassinsiemenet voivat huomattavasti paremmin. Kun pelit ja kännykän käyttö kehittävät vain vasenta aivopuoliskoa, oikean toimintakyky vastaavasti heikkenee, kommentoi Soulissa toimiva lääkäri Byun Gi-won. Langatonta teknologiaa vastustaneet opettajat voittivat ja langalliset verkot otetaan käyttöön suurimmassa osassa koulua. Langaton teknologia kiinnostaa koululaisia globaalisti – myös riskien osalta. Opettajista osa sai oireita ja koulussa päätettiin äänestää, luovutaanko jo käyttöönotetusta langattomasta internetverkosta. Toisaalta, Säteilyturvakeskuksen sivuilta löytyy kannanotto, jossa vanhempia neuvotaan valvomaan lastensa matkapuhelimen käyttöä. Myös keskimäärin yli minuutin mittaisia puheluita puhuneilla lapsilla oli 2,8-kertaa suurempi ADHD-riski. Opettajien on lisäksi huolehdittava, että kännykät ja muut laitteet ovat suljettuina aina, kun niitä ei tarvita opetuskäytössä. Kognitiiviset toiminnot alkavat heiketä, sillä digitaalisen dementian ongelmana on aivojen yksipuolinen kuormitus. kirjoittajavieras Älypuhelimista ja tableteista digitaalista dementiaa lapsille E lektroniikkajätti Samsungin kotimaassa Etelä-Koreassa nuoret ovat alkaneet kärsiä ”digitaalisesta dementiasta”. 2013, julkaisussa selvitettiin ADHD-oireiden esiintyvyyttä 2422 lapsella. Saksalaistyttö Caroline Schick innostui tanskalaisten kokeesta ja teki vastaavan jauhomadon toukilla, koska ne ovat kuoriaisiksi kehittyessään herkkiä ympäristövaikutuksille. Tähän ryhmään kuului noin neljännes tutkituista. Kanadan suurimpiin opettajajärjestöihin kuuluva ETFO on vuosikokouksessaan päättänyt, että oppilaiden matkapuhelimet on pidettävä suljettuina ja varastoituina koulupäivän ajan. Luonnollisesti kokeiden menetelmiin on kohdistunut kritiikkiä, mutta ne osoittavat samansuuntaisia vaikutuksia kuin tomaatintaimilla, mungpavuilla, maissintähkillä ja saarnipuilla altistuksessa saadut havainnot ovat olleet. Säteilyturvakeskus katsoo, että langatonta teknologiaa voi turvallisesti käyttää opetuksessa, koska Wlanin ja kännyköiden säteily on niin vähäistä, ettei siitä aiheudu terveyshaittaa lapsille
”Olin kokeillut aikaisemmin useita eri hiusravinnetabletteja, mutta niistä ei ollut mitään hyötyä. Tuotteidemme aktiiviset ainesosat ovat tutkittuja ja tulevat luonnosta. Hiuslaatuni on selvästi parantunut, ja hiustenlähtö on vähentynyt huomattavasti. Aion ehdottomasti jatkaa Hair Volumen käyttöä niin kauan kuin se on tarpeen”, Kirsten toteaa tyytyväisenä. ILMOITUS Hair Volume tabletit toimivat! TM Apua hiuksille Kirsten oli jo pitkään halunnut parantaa hiustensa kuntoa. Voit tilata tuotteitamme myös verkosta. Näin Hair Volume toimii Hair Volume on uusi pohjoismainen innovaatio. Sen teho perustuu omenasta uutettuun proantosyanidi B2 -flavonoidiin, joka lisää tutkitusti hiusten kasvua. New Nordic tuotteilla saat elinvoimaa jokaiseen päivään Hopeapuu logomme on lupauksemme turvallisesta ja toimivasta tuotteesta. ”Siksi olinkin hyvin skeptinen, kun kuulin Hair Volume -tableteista. Vaikka olen aina käyttänyt laadukkaita hiustenhoitotuotteita ja huolehtinut hiuksistani hyvin, hiustenlähtö vain jatkui. Jo muutaman viikon Hair Volume -tuotteen käytön jälkeen hän huomasi hiustensa kiiltävän enemmän ja hiustenlähdön vähentyneen. Luen pakkausselosteet aina todella tarkasti. Hair Volumen vaikuttavat ainesosat saivat minut kiinnostumaan ja kokeilemaan tuotetta.” Positiivinen kokemus ”Olen nyt käyttänyt Hair Volume -tabletteja 38 päivää ja voin sanoa, että ne todella toimivat. Saatavilla hyvinvarustetuista luontaistuote- ja terveyskaupoista sekä tavaratalojen luontaistuoteosastoilta kautta maan. Kuuri on kaiken kaikkiaan ollut erit- täin positiivinen kokemus. Olin todella turhautunut.” Kuulin Hair Volume - tableteista Kirsten on opiskellut kemiaa ja työskennellyt lähes koko uransa ajan apteekissa. Kokeile New Nordicin tuotteita ja tiedät miksi miljoonat ihmiset ympäri maailman käyttävät tuotteitamme ylläpitääkseen hyvinvointia sekä lisäämään elinvoimaa.. Kupari lisää myös melaniinin tuotantoa ja ehkäisee siten harmaantumista. Myös kynteni voivat paremmin - ne ovat vahvemmat ja niissä on vähemmän uria. Se sisältää biotiinia, sinkkiä, b-vitamiineja ja kuparia, jotka edistävät hiusten kasvua ja tekevät niistä vahvemmat. Hair Volume on uusi, ainutlaatuinen tuote, joka ravitsee hiuksia juuresta asti. Tehokkaat ainesosat. Minulla oli hiustenlähtöä Kirsten oli turhautunut hiustenlähtöön
NES-paranteet korjaavat kehon kentän häiriöitä antamalla kehon kentälle oikeaa informaatiota. Jos ihminen noudattaa elämässään luonnon lainalaisuuksia, hän saa terveen sielun terveessä ruumiissa”. (Hygieia, terveyden jumalatar; lääkintätaidon jumalan Asklepioksen tytär) 84 I Luontaisterveys Terapiat 7/2013. – Lähes kaikki huomaavat NES-paranteiden vaikutuksia jo heti hoidon alussa. Terapiasessiossa käydään läpi skannauksessa esiin tulleita asioita. NES-paranteiden hinta on 15 euroa/pullo. Informaation toistuessa päivittäin keho alkaa itse korjata itseään. – NES-terapia perustuu Peter Fraserin yli 30 vuotta kestäneiden tutkimusten tuloksiin, joiden mukaan energia ja informaatio ohjaavat kehoamme. NES-terapia on kivutonta, ja se sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille ihmisille. Kehon energia- ja informaatiokentät muodostavat ns. Auttaako NES-terapia. – Noin tunnin kestävä terapiasessio, joka sisältää haastattelun, skannauksen, miHealth-hoidon, paranteiden käyttösuunnitelman ja suositukset, maksaa 50–120 euroa terapeutin ko- ”Terveys kuuluu asioiden luonnolliseen järjestykseen; se on myönteinen ominaisuus, viisaasti elävän ihmisen syntymäoikeus. Millainen hoito on. Moni on saanut NES-terapiasta apua myös masentuneisuuteen, tunneongelmiin, ruoansulatusvaivoihin ja ravinteiden imeytymishäiriöihin, erilaisiin kipuihin ja särkyihin sekä hermojärjestelmän toimintaongelmiin. Kuka voi antaa NES-terapiaa. NES-TERAPIA Terveyttä energian ja informaation avulla N ES-terapia on kokonaisvaltainen, terveyttä edistävä hoitomuoto. kehon kentän. – Kuka tahansa pätevä terveydenhoidon harjoittaja voi kouluttautua sertifioiduksi NES-terapeutiksi. Ja mihin. Skannaus kertoo kehon kentän eri osa-alueiden tilan lisäksi herkkyydestä ympäristömyrkyille, ravitsemustilanteesta, aineenvaihdunnasta, nivelten tilanteesta sekä stressistä ja tunne-elämän tasapainosta. NES-terapiasta kertoo Teppo Jylänki. Se on kehon ylin ohjausjärjestelmä, jonka eheytyessä myös fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen terveys palautuvat. Yleensä kroonisista ongelmista toipuminen kestää pitempään ja vaatii useamman kuukauden NES-paranteiden käyttämistä. Niitä voivat olla esimerkiksi unenlaadun paraneminen, energiatason koheneminen, stressin vähentyminen ja kehon puhdistuminen. NES-terapia soveltuu myös terveyden ylläpitämiseen ja vaivojen ennaltaehkäisyyn. Kehon kentän skannauksen perusteella annetaan miHealthlaitteella energiahoitoa, joka avaa kehon kentän tukoksia ja korjaa siinä olevia häiriöitä. Kehon kentän tilan ja keskustelun perusteella tehdään NES-paranteiden käyttösuunnitelma, jonka mukaisesti asiakas käyttää nestemäisiä NES-paranteita noin kuukauden ajan. Sen avulla on mahdollista päästä eroon sellaisistakin vaivoista, joihin ei tunnu löytyvän mitään muuta parannuskeinoa. Tiiviisti terapiosta kemuksesta ja paikkakunnasta riippuen. – NES-terapiassa kehon kenttä luetaan tietokoneeseen kytketyn lukulaitteen avulla. Erillisenä annettava, noin puoli tuntia kestävä miHealth-hoito maksaa tavallisesti 20–50 euroa. Selviä muutoksia tulee tavallisesti 2–3 kuukaudessa, mutta pitkään jatkuneet ja kasaantuneet terveysongelmat vaativat pitemmän hoitojakson. Mitä hoito maksaa. Suomessa koulutuksia järjestää Paranes Oy, www.paranes.fi. Mihin terapia perustuu
Tällä hoidolla voidaan löytää vauvan itkun syyt hyvinkin nopeasti. Vyöhyketerapiassakin on tärkeää, että vauva hoidetaan kokonaan, mutta pääpainopiste on kuitenkin jaloissa. Kun vauvan itkulle ei tule loppua, olisi hyvä, jos molemmat saisivat avun, äiti ja vauva. Nuorimmaisensa hän on vienyt vyöhyketerapiaan seitsemän viikon ikäisenä. Yhtä tärkeää, kuin on vauvan kunto, on äidin tila. Hinnat ja ilmoittautuminen: www.provitakoulutus.fi tai kurssisihteeri Kurssipaikka ja majoittuminen: Hotelli Kuninkaantie, Lisätietoa: Lakelankatu 1, Espoo Kurssisihteeri Ritva Valkas puh. 10 % alennus ennen 30.12.2013 ilmoittautuneille Viimeinen ilmoittautumispäivä 7.2.2014 Vastaava opettaja Pia Rautio Luontaistuotetietouden peruskurssi PK 60 Kohderyhmä: Luontaistuotealalle aikovat, terveydenhoidon ja ravinnon parissa työskentelevät sekä kaikki alasta kiinnostuneet. – Huomasin vyöhyketerapian hyödyt konkreettisesti esimerkiksi siinä, että pojat alkoivat hoidon myötä nukkua huomattavasti pidempiä pätkiä kerrallaan ja turhat kitinät jäivät pois, kahden pienen pojan äiti, Nelli Keronen (kuvassa isompi poika sylissään) kertoo. 040-776 4825 e-mail ritva.valkas@kolumbus.fi Luontaistuotealan koulutuskeskus www.provitakoulutus.fi Koulutusta 1980 lähtien Provita Oy MODERNI JA PSYKOLOGINEN VYÖHYKETERAPEUTTI Luontaisterveys Terapiat 7/2013 I 85 >. Keho hakee muutoksilla oikeaa rytmiään. Jalkaterästä löytyy kaikki heijasteet, jotka liittyvät suolistoon, selkärankaan ja niskaan, jotka ovat tärkeitä heijasteita koliikista kärsivien vauvojen hoidossa. Muutokset ovat aina tervetulleita, silloin tiedetään, että hoito etenee. Lapsi saattaa kehollisesti olla hyvin jännittynyt, siksi keho kipuilee ja tuottaa lapselle pahaa oloa. Vauvahieronnan ja vyöhyketerapeuttisen hoidon erot Vauvahieronnalla voidaan kasvattaa vauvan ja vanhemman välistä vuorovaikutusta, kehittää lapsen fyysistä kehoa ja luoda lapselle myönteinen kuva itsestään. Hoitokerrat toistetaan säännöllisin välein, jotta saataisiin aikaiseksi pysyvä muutos. Vyöhyketerapiahoidon tarkoituksena on saada korjattua vauvan kehollisia ongelmia, jotka ilmenevät lapsen kehon ja sen toiminnan ollessa vielä vajavaisia. Iho voi reagoida pienillä ihottumakohdilla, suuret ihottumat pitää tutkia tarkemmin. Kuva: Antero Lynne. VYÖHYKETERAPIALLA vauvan vatsavaivat kuriin K Tiiviisti terapiosta un vauvan itku on voimakasta, kestää pitkään ja mitkään tyynnyttelyt eivät auta, avuttomuus ja voimattomuus valtaavat vanhempien ajatukset. Jo pelkkä puhuminenkin voi auttaa äitiä jaksamaan. Luonnonmukaisen terveydenhoidon kurssi LM 25 Vastaava opettaja Susanna Juvonen Kohderyhmä: Luontaistuotealalla ja terveydenhoidon parissa työskentelevät, terapeutit, luonnonmukaisesta itsehoidosta kiinnostuneet. On huomioitava myös, että aina ei itkun syynä välttämättä ole koliikkikipu. Koulutus koostuu alkuluentopäivistä ja 8 kk:n etäopetuksesta. Syntymätilanne on voinut olla vauvalle vaikea, levottomuus ja itkuisuus saattavat johtua siitä. Vauva saattaa kärsiä jännitteistä, suolisto ei vielä toimi kunnolla tai elämänalku on ollut vaikea. Jos äiti haluaa, hän voi kertoa samalla omista tuntemuksistaan. TEKSTI: RIITTA S ILANDER, Luontaistuotealan koulutusta Provita Oy vastaa Suomessa luontaistuotealalla toimivien ja alalle aikovien perus- ja jatkokoulutuksesta PK 60 ja LM 25 kurssien alkuluentopäivät 28.2.-2.3.2014 ja lopputentti 28.9.2014. On vaikea iloita lapsesta, kun ei tiedä, mikä lasta vaivaa ja miten häntä voisi auttaa. 3–5 käyntikertaa on usein tuonut perheisiin rauhan. Hieronta luo turvallisuuden tunteen, jota lapsi tarvitsee kasvaakseen luottavaiseksi ja emotionaalisesti varmaksi aikuiseksi. Vyöhyketerapeutti tutkii vauvan ja hoitaa sieltä, missä kipua näyttää esiintyvän. Muutoksia voi tapahtua koliikkikohtauksen ajassa, ulosteen laadussa tai unirytmikin voi muuttua. Vyöhyketerapeuttina Riitta Silander. Samat heijasteet löytyvät myös koko keholta. Vyöhyketerapiaa voidaan käyttää hyväksi jo vauvan ensimmäisillä viikoilla. Vauvaa voidaan hoitaa korvasta, jalkaterästä ja koko keholta samalla tavoin kuin aikuisiakin, mutta vain lyhyemmän ajan. Kun jännittynyt keho rentoutuu, lapsi herää kuin unestaan ja alkaa katsella ympärilleen. Sopii hoidoksi heti syntymän jälkeen Vauvan koliikkiin on mahdollista saada apua vyöhyketerapiasta
Ravintoneuvontaan/ ravintoterapeutille tullakseen ei tarvitse olla sairas tai lihava. Ravinnon merkitys korostuu myös erilaisissa elämäntilanteissa. Kun keholle annetaan ne rakennusaineet, joita se faktisesti tarvitsee ja toisaalta poistetaan ravinnosta kehoa heikentävät ja kuormittavat tekijät, alkaa keho korjata itse itseään ja oireet vähenevät tai jopa häviävät. Terveystilan kartoituksessa käytetään apuna erilaisia testejä, haastattelututkimusta ja laboratoriotestejä, joiden perusteella laaditaan hoito-ohjelma. Hoitokerta maksaa noin 50–65 euroa. Tarpeen vaatiessa ravintoterapeutti suosittelee ravintolisiä tai terapeuttisia hoitotuotteita esim. suoliston hoitamiseen ravintohoidon tueksi. Kun lihasjännitys hellittää, saattaa pintaan nousta tunteita tai mielikuvia tapah- REIKI tekee meistä mukavampia ihmisiä! R eiki on ikivanha itsehoitomuoto, jossa palautetaan kehon ja mielen tasapaino syvärentoutusmenetelmällä. Hoidon vaikutusta seurataan välitarkastuksien ja konsultaatioiden avulla. Kun tällainen tunnelukko avautuu, se vapauttaa sisäistä tilaa meissä, hengityksemme vapautuu ja tuo keveyttä ja hyvinvointia olemiseemme. Reiki sopii kaikille, vauvasta vaariin. Erilaiset selviytymismekanismimme elämässämme tuovat kehoomme jännityksiä, jotka saattavat jäädä kroonisiksi lihasjännityksiksi. Kuinka ihan oikeasti voin. Samoin syvärentoutus vahvistaa intuitiota, keskittymiskykyä ja muistia sekä auttaa tekemään itselleen parempia ratkaisuja. Rosenhoito kestää noin tunnin. Reikihoitoa käytetään täydentävänä hoitomuotona ennen kliinistä toimenpidettä ja kliinisen toimenpiteen jälkeen useassa sairaalassa esim. Pidättelemme tunteitamme, näytämme kasvoillamme ihan muuta kuin mitä sisällämme tunnemme. Rosenhoidossa ihminen voi pysähtyä kuuntelemaan ja tiedostamaan niitä jännitteitä, joita häneen on jäänyt oman elämänsä selviytymistilanteista. Reikihoidosta on ollut iloa myös luovan työn tekijöille. Esimerkiksi pitkäkestoinen stressi vaikuttaa koko elimistön hyvinvointiin. Syvärentouttava reikihoito on yksi maailman laajimmalle levinneistä itsehoitomenetelmistä. Rosen menetelmä tarjoaa aikuiselle mahdollisuuden pysähtyä kuuntelemaan omaa itseään ja kehoaan. Lisää ravintoterapiasta: www.rafy.fi TEKSTI: HANNA HUTTUNEN, D IPL.RAVINTOTERAPEUTTI 86 I Luontaisterveys Terapiat 7/2013. Rosen-terapeutti ei pyri muuttamaan tai parantamaan tai antamaan ohjeita, vaan antaa tilaa ihmisen omaehtoiselle muuttumiselle. Elimistön toimintakyvyn palauttamiseen kuuluvat muun muassa seuraavat asiat: ruoansulatus ja suolenseinämien imeyttämiskyky, suolenseinämien ”vuotokohtien” paikkaaminen, paksusuolen toiminta ja bakteerikannan tasapaino, kehon immuunipuolustus, maksan myrkkyjen- ja kuonanpoiston tehostaminen, verensokerin ja hormonisäätelyn tasa-painottaminen sekä solujen energiatuoton tehostaminen. Lempeällä, mutta tuntuvalla kosketuksella tarjoutuu ihmiselle mahdollisuus kohdata näitä pidäkkeitään syvällä tasolla. Käytännön tasolla reikistä on koettu olevan apua paitsi stressin lieventäjänä myös erilaisissa kroonisissa sairauksissa ja pelkotiloissa. Kaikki tarvittavat muutokset ja niiden toteuttaminen muokataan yksilöllisesti asiakkaan elämäntilanteeseen sopiviksi. Perusteellinen lähtötilanteen kartoitus on tärkeää, jotta saadaan yhdessä laadittua selkeät tavoitteet, joihin pyritään. – Kun reiki tasapainottaa, meistä tulee myös mukavampia ihmisiä itsellemme ja muille, kuvailee Reiki Master Minna Heinonen reikin vaikutuksia. Reiki on tuhansia vuosia vanha hoitomenetelmä, joka nykymuodossaan on tullut länsimaihin Japanista. Ravintoterapeutti tekee mielellään yhteistyötä asiakkaan hoitavan lääkärin kanssa ja tarvittaessa ravintoterapeutti ohjaa asiakkaan jatkotutkimuksiin ja/tai asiantuntijalääkärille. USA:ssa ja Englannissa. Lisää terapiasta: www.rosenterapia.com RAVINTOTERAPIA perustuu biokemiaan ja ravintofysiologiaan R avintoterapiassa hoitovaikutus pyritään kohdentamaan elimistön keskeisiin toimintoihin, jotka ovat joutuneet pois tasapainosta ja toimivat puutteellisesti. Rosen-terapeuteilla on 4–5 vuoden koulutustausta. Ravintoterapia perustuu henkilökohtaisiin tapaamisiin. Lähtökohtana on, että keho ja mieli toimivat yhdessä. ROSEN MENETELMÄ kosketusta keholle ja mielelle R osen menetelmän kehittäjä Marion Rosen kiteyttää Rosen kehotyöskentelyn seuraavasti: Tässä menetelmässä on kysymys muuttumisesta – ihmisestä, joka luulemme olevamme – ihmiseksi, joka todella olemme. Tietoa kursseista ja reikistä hoitomuotona www.reikiry.fi TEKSTI: MINNA HEINONEN, KTM, REIKI M ASTER, REIKI D IPLOMITERAUPETTI tumista, joita tuo jännitys on painanut alas. Reikihoidossa hoitajan käsistä säteilee harmonista ja tasapainottavaa energiaa, jolla on havaittu olevan parantamista edistävät ominaisuudet. Yleensä hoito aloitetaan selän puolelta, lantiosta ja jaloista ja sitten siirrytään rintakehän ja niskan alueelle unohtamatta pallean aluetta. Hoito etenee jokaisen ihmisen senhetkisen kehon reagoinnin ehdoilla
Hoitotapaa sovellettiin suun alueen sairauksien hoidossa, hampaanpoiston kivun lievittämisessä ja päänsäryissä. Suomessa ja muissa Pohjoismaissa harjoitettavan refleksologian kehittäjä on ruotsalainen alan emeritus Karl-Axel Lind. Sopii vauvasta vaariin ja myös eläimille Refleksologinen hoito suunnitellaan ottaen huomioon potilaan saamat muut hoidot ja lääkitykset yms. Tiiviisti terapiosta Koko kehon vyöhyketerapeutit www.suomenrefleksologit.fi Tiedustelut: 050 5690 569 Luontaisterveys Terapiat 7/2013 I 87. Hoitona käsittely etenee sen mukaan, missä oire esiintyy ja mikä on häiriön aiheuttaja. Terapiassa käsitellään heijasteita ja keholla olevia muistijärjestelmiä. Hoito kestää noin tunnin ja maksaa 50–70 euroa. Tyypillisimmin terapeutin luo hakeutuvat moniongelmaiset ”jo kaiken kokeilleet” tai henkilöt, jotka tietoisesti haluavat välttää kemiallisia tai tukahduttavia hoitoja. Samat alkujuuret kuin vyöhyketerapiassa Refleksologinen tietämys on alkujuuriltaan yhteneväinen vyöhyketerapian kanssa. Suomen Refleksologit ry on alan keskusliiton Luonnonlääketieteen keskusliitto LKL ry:n jäsenyhdistys. Luuston ongelmat löytyvät tarkimmin jalkaterästä. Valmiin kaavan seuraaminen ei riitä. Näiden järjestelmien lisäksi voidaan auttaa tasapainottumista erityisten toimintapisteiden kautta. Hoito monimutkaisuudessaan muistuttaa kohta enemmän akupunktiota täsmällisyydessään kuin yksinkertaista vyöhykehoitoa. Käytännön työ on osoittanut, että elimistön omat järjestelmät ”tulkitsevat” terapeutin antamaa hoitoa ja käyttävät saamaansa hoitostimulanssia tarpeen mukaan. jalkaterästä löytää ”kuvan” ihmisestä heijastejärjestelmänä. Käytössämme oleva vyöhyketerapeuttinen ymmärrys on kirjattu ylös 1900-luvun alun Amerikan intiaaneilta. Se on meillä jokaisella henkilökohtainen. Fyysisten oireiden helpottumisen lisäksi hoito laukaisee mielen ahdistusta ja tasapainottaa oloa. REFLEKSOLOGIA Koko kehon vyöhyketerapiaa R efleksologia stimuloi heijastepisteitä, toimintapisteitä, energiaratoja ja muita tarkkoja kehon muistin järjestelmiä. Lihasten ja tunnetilojen muistipinnat ovat erityisesti pohkeen heijasteissa. Hän alkoi systemaattisesti selvittää, miksi painamalla kehon eri kohtia saatiin kipua pois. Psykosomaattisesti oireilevat henkilöt hakeutuvat myös usein refleksologin vastaanotolle. Lisää refleksologiasta: www.suomenrefleksologit.fi, Heijasteet eli muisti ihmisen keholla Erilaiset häiriötilat hakeutuvat oman luonteensa mukaan eri kehon osiin. Hän tutki ja kehitti hoitomuotoa tehden siitä loogisen kokonaisuuden. Hoito on yhteistyötä potilaan kanssa, tähtäimessä on oireiden poistaminen ja laadukkaampi elämä. Korvan heijasteissa on akuuttiasiat. Jokainen hoitokerta on kokonaisuus. Nykyiset elämäntavat, ihmisen elinolot ja kiire lisäävät heijastejärjestelmien muuntuvuutta, ja niitä on hoidossa seurattava. Hoidon on aina perustuttava hyvään heijaste-analyysiin. Eri kehon osista – esim. Reidessä löytyy aineenvaihdunnan ongelmien tiedosto. Perustiedot intiaanien hoitotavasta ylöskirjasi lääkäri William Fitzgerald. Ollakseen Suomen Refleksologit Ry:n jäsen, terapeutilla on oltava riittävä alan vaatimusten mukainen koulutus ja myös terveydenhuollon perusopinnot ja voimassaolevat ensiaputaidot
Infarkti on jättänyt ongelmia Rutasen lähimuistiin. T aivaan Isälle kiitos, että olen tässä, toteaa Rutalahdessa, noin 50 kilometriä Jyväskylästä, asuva Lilja Rutanen, 67, joka sai seitsemisen vuotta sitten aivoinfarktin. 88 I Luontaisterveys Terapiat 7/2013 JA KUVAT : REETTA A HOLA Positiivinen mieli ja sosiaalisuus ovat Lilja Rutasen tärkeimmät selviytymiskeinot. Kuntoutuksessa hän oli Oulun diakonissalaitoksessa. Hyvää oloa itselle ja kanssaihmisille hän nostaa suosta hoitoturpeen muodossa. Rutanen sairastaa myös kakkostyypin diabetesta. – Onneksi olin jo valmiiksi Jyväskylässä sairaalassa ja liuotushoito voitiin aloittaa välittömästi. – Ilmeisesti niillä ei ole mitään yhteyttä toisiinsa, hän pohtii. Ruokavaliostaan hän on karsinut nopeasti sokeroituvia hiilihydraatteja: pullaa ja vaaleaa leipää. Lapsuuden haave, iso perhe, on syntynyt sekä omista että sijaislapsista. TEKSTI Suolta nostetun karkearakenteisen turpeen Lilja Rutanen jauhaa sileäksi hoitoturpeeksi oululaisesta teurastamosta käytettynä ostetulla, isolla lihamyllyllä. Aivoinfarktin oireena hänellä oli kova, migreenityylinen päänsärky, sen jälkeen tulivat halvausoireet. Diabetekseen hänellä on lääkitys, samoin on uutta infarktia estävä lääkitys.. Joka päivä hän muistaa kiittää. Lilja Rutanen muistaa joka päivä kiittää SUOSTA nousee terveyttä Aivoinfarktiin seitsemän vuotta sitten sairastunut Lilja Rutanen vetreyttää lähimuistiaan lukemalla ja kirjoittamalla. Infarkti iski neljä päivää leikkauksen jälkeen. Aivoinfarktin sattuessa hän oli sairaalassa leikkauksessa. Aivojaan hän jumppaa lukemalla ja kirjoittamalla
Lisäksi perheessä on aina ollut iso joukko sijaislapsia sekä tukilapsia ja -nuoria. Käsi- ja jalkahoidot tehdään niin, että laitetaan astiaan tai muovipussiin lämmintä hoitoturvetta. Saksalaiset nauttivat luonnosta ja hiljaisuudesta Rutasten elämä supisuomalaisissa keskisuomalaismaisemissa on muutoinkin hyvin kansainvälistä. Luontaisterveys Terapiat 7/2013 I 89. nousee geologisissa tutkimuksissa hyvälaatuiseksi todettua hoitoturvetta. He vuokraavat itsepalvelumökkejä. Leivinuunin lämpöön koko perhekunta ystävineen kokoontuu tämän tästä leppoisaan ajatusten vaihtoon. Sauna on Rutasten jokaisessa vuokramökissä, sekä mahdollisuus uida ja kalastaa, mökit ovat joko järvien tai lampien rannoilla. Valtaosaltaan asiakkaat ovat keskieurooppalaisia ja venäläisiä, mutta myös englantilaisia ja suomalaisia. – Miniämme puhuu lastensa kanssa tsekkiä, se on hieno asia. Asukkaat siivoavat itse mökit lomansa lopuksi, mutta pari kertaa vuodessa Rutaset tekevät niissä suursiivoukset ja tupatarkastukset. Rutasten hoitoturve on 100-prosenttinen luonnontuote; siitä ei poisteta mitään eikä siihen lisätä mitään. – Minulla ei ole sisaruksia, ja jo lapsena ajattelin, että aikuisena haluan ison perheen, Rutanen kertoo. Rakenne pehmeäksi lihamyllyssä jauhaen Suolta nostetun turpeen Lilja Rutanen jauhaa pehmeärakenteiseksi hoitoturpeeksi oululaisesta teurastomosta ostetulla, käytetyllä lihamyllyllä. 1993 Lilja ja Antero Rutanen lunastivat Liljan vanhemmilta hänen kotitilansa ja muuttivat Toivakasta Rutalahden Lehtomäkeen. Lilja Rutasen mukaan turvehoidoista on saatu apua nivelsärkyihin ja -tulehduksiin sekä reumakipuihin. – Moni reumapotilas ottaa tai tekee itse paikallishoidon kipeisiin kohtiin esimerkiksi ennen fysikaaliseen hoitoon menoa, turvehoito vie kipua pois. Turpeen nostamisen ja jalostamisen Rutaset aloittivat 1998, jolloin Leivomäen, tuolloin vielä luonnonsuojelualueen, nykyisen Leivonmäen kansallispuiston soilla alkoi Suosta voimaa -hanke, jonka tarkoituksena oli soiden hyöty- ja virkistyskäytön kartoittaminen ja tuotteistaminen. Vuohenputkesta valmistuu piiraita ja salaattia, mäkikuismasta hautuu teetä. Karja lähtenyt jo Liljan vanhempien aikana. – Turvesaunassa 60 asteisessa saunassa ollaan kiireestä kantapäähän turvenaami- ossa puolisen tuntia, Lilja Rutanen kertoo. Saunaan mahtuu kerrallaan kymmenisen saunojaa. Ennen kuin turvetta voidaan käyttää, se tutkitaan ensin maastossa ja sitten vielä laboratoriossa. Tilan reilun kuuden hehtaarin pellot ovat vuokralla. Mökkitoimintaa johtaa Rutasten vanhin poika, netistä ne löytyvät osoitteesta www.rutasenlomamokit.fi Hyvälaatuista hoitoturvetta omalta suolta Tuossahan minä olen syntynyt, naapuritalon peräkammarissa, Lilja Rutanen viittaa kädellään. Isoimmat mökit on varustettu astianpesu- ja pyykkikoneilla. – Erityisesti saksalaisten suosiossa ovat vaatimattomammin varustellut, pienet mökit. Turvesaunan lisäksi hoitoturvetta voi käyttää osa- ja kokovartalonaamioissa, kasvonaamioissa sekä hiusten ja hiuspohjan hoidossa. – Hyvä kylpyturve on riittävän hyvin maatunutta ja sisältää runsaasti biologisesti aktiivisia ainesosia, erityisesti humushappoja, fulvohappoja ja humiineja, Lilja Rutanen kertoo. Kesällä Ellin mieleen ovat uintiretket kodin läheisessä Humalalammessa. Sijais- ja tukilapsia omien lasten lisäksi Lilja Rutasella on 70-vuotiaan Antero-miehensä kanssa kaksi poikaa, 40- ja 39-vuotiaat. Armeijan palveluksesta eläkkeellä oleva Antero Rutanen on syntyisin Toivakasta. Suosta voimaa -hankkeen alussa Rutaset nostivat turvetta käsipelillä, jääkairalla. Puutarhassa kukoistaa perinteisiä suomalaiskotien kukkia, muun muassa lupiini, palava rakkaus ja särkynyt sydän. – Ihon ja hiukset turve tekee pehmeiksi, Rutanen kertoo. Sittemmin traktorilla. Kellarissa hoitoturve säilyy hyvänä vuoden: suvesta suveen. Lähiruoka kypsyy tuvan leivinuunissa Paitsi turpeesta Lilja Rutanen nauttii monista muistakin supisuomalaisista asioista. Osa sijaislapsista on eestiläisiä, toisen pojan vaimo on tsekkiläinen. Nivel- ja reumakipuihin, selluliitti sileäksi Rutasen kodista kuuden kilometrin päässä on heidän Isosavu-savusaunansa, jossa he antavat tilauksesta turvesaunotusta. – Jäätyä turve ei saa. Keskisuomalainen luonto ja hiljaisuus puhuttelevat heitä aivan erityisesti, Lilja Rutanen kertoo. Leivonmäen kansallispuiston alueella sijaitsevasta Suojärvestä 11-vuotias sekarotuinen Elli-koira on Lilja ja Antero Rutasen mukava seuralainen. Turpeen sanotaan myös sulattavan selluliittia ja runsaasti kasviestrogeeneja sisältävänä auttavan kuukautis- ja vaihdevuosivaivoihin. Laatikon nesteeksi kaadetaan kerma-maitoa ja päälle vielä muutama viipale silavaa. Muikkulaatikkoon Lilja Rutanen laittaa kokonaisten muikkujen lisäksi oman pellon perunaa, oman puutarhan sipulia, possun lihaa, suolaa ja pippuria. Omalla Suojärven rahkasammalsuollaan Rutasilla on varsinainen aarreaitta. Biologisia lastenlapsia Rutasilla on kolme, kaiken kaikkiaan heidän perhepiirissään lastenlapsia on kolmetoista. Hän kertoo olevansa ”paluumuuttaja”. Sitten turve pakataan 30 litran saaveihin ja säilytetään kellarissa. Jäätyessään se muuttuu mannaryynimaiseksi ja hoitokäyttöön soveltumattomaksi. Isoin mökeistä on 140-neliöinen. Tuvan leivinuunissa paistuu herkutteluhetkiin muikkulaatikko Päijänteen muikusta. – Paikallishoitoja voidaan antaa selkään, niskaan, hartiaseudulle, polviin, nilkkoihin ja taipeisiin lämpimällä tai kylmällä turpeella
Näin toteaa kotkalainen Bengt Kevin. Esimerkiksi magneettikoruissa magneettikenttä ei ole pulsoivaa. Magnetismi on kuitenkin paljon muutakin. – Hoidossa sykkivät magneettikentät kulkevat koko kehon läpi vahingoittamatta sitä. – Siellä niitä käytetään mm. Eri sairauksien hoidossa merkitystä on sillä, millainen pulsaatio henkilöön ohjataan. On myös olemassa isoja magneettihoitoalustoja, jotka muodostavat voimakkaan, mutta pulsoimattoman kentän, Kevin vastaa ja jatkaa: – Pulsoiva magneettikenttä syntyy ulkopuolisella energialla, eli verkkovirralla, jota syötetään käämeihin. Silloin pulsaatio voidaan säätää enemmän energiaa ja ärsykkeitä antavaksi. Terveydenhuollossa hoitavat magneettiterapiat eivät Suomessa ole vielä yleistyneet. Hänen mukaansa magneettiterapiaa hyödynnetään lääketieteessä vielä liian vähän. TEKSTI: MERJA K IVILUOMA M agnetismi on hapen, veden ja ravinnon lailla elämän perusedellytys. Lääketieteessä magnetismia hyödynnetään esimerkiksi magneettikenttäkuvauksissa, joissa pulsoivilla magneettikentillä Terapiat 7/2013 saadaan kuvattua ihmiselimistöä turvallisesti ilman säteilyä. Elämmehän koko ajan maapallon magneettikentän sisällä. 90 I Luontaisterveys Parantavat vaikutukset tiedetty yli 2000 vuotta Ihmiset ovat olleet tietoisia magneettikenttien parantavista vaikutuksista jo ainakin 2000 vuotta. Sen sijaan koonistuneen kivun hoidossa aineenvaihduntaa voidaan kiihdyttää reippaammin. – On olemassa staattisia laitteita, joissa magneettikenttä muodostetaan kiinteillä magneeteilla. Magnetismi ja luusto Yhdysvalloissa lääketieteessä pulsoivat magneettiterapiat ovat olleet käytössä lähes 50 vuotta. Saksassa pulsoivat magneettikenttäterapiat ovat marraskuusta 2011 lähtien olleet sairausvakuutuksessa korvattavien hoitojen piirissä fysikaalisena verisuoniterapiana. – Nykyinen korkeatasoinen tekninen tietämys mahdollistaa matalataajuisten magneettikenttien käytön lääketieteessä ja kotihoidossa, Kevin toteaa. – Jos asiakkaalla on esimerkiksi akuutti tulehdussairaus, akuutti reumatulehdus tai akuutti diabetes, häntä pyritään hoitamaan aluksi aika matalilla taajuuksilla. Silloin pulsaatio on säädettävissä. Tällä hetkellä Kevin työskentelee Medilifessä fysioterapeuttina. – Sekä Paracelsus että Hippokrates käyttivät magneettisia kenttiä hyväkseen hoitaessaan potilaitaan. Raumalainen magneettihoitaja Susanna Leivo hoitaa asiakkaan kipeytynyttä rannetta. Hän on terveyslääketieteen asiantuntija (LMT), fysioterapeutti ja NLP Trainer, joka on työskennellyt magneettiterapian parissa 15 vuoden ajan. nivelvaivoissa, pehmytkudosturvotuksissa, luutumisen tehostajana ja jopa depressioon, Kevin kertoo.. Staattisesta pulsoivaan Mitä tarkoitetaan pulsoivalla magneettikentällä. Pulsoiva magneettiterapia sairauksien tukihoidoksi Magneeteista tulee yleensä mieleen jääkaappien ovien koristemagneetit tai korut
Joku vuosi sitten Anita Koivun polvet olivat niin huonossa kunnossa, ettei hän päässyt enää ilman tukea lainkaan kyykkyyn. Luontaisterveys Se aito ja oikea, alkuperäinen soijakastike ja omenaviinietikka. – Kävin kolmissa harjoituksissa viikossa sekä pari, kolme kertaa viikossa lavatansseissa. Käytin kivun hoitoon aloe vera -ensiapusuihkeita, MSM:ää, aloe vera -geelivoidetta sekä kylmägeelipusseja. Vastustuskyky ja antioksidanttimekanismit tehostuvat, jolloin hoitojen vaikutus tuntuu pitkällä aikavälillä jopa ihottumiin ja psoriasikseen. Ne auttoivat melko pitkään. – Tyypillisimmät vasta-aiheet ovat sydämentahdistin tai muu elektroninen implantti ja elinsiirrot, sillä magneettiterapia lisää merkittävästi immuniteettia, jolloin hylkimisreaktioiden riski kasvaa, kertoo Kevin. – Itse olin aika ennakkoluuloinen asialle alun perin, mutta olin kiinnostunut testaamaan terapiaa ja kävin Arja Lindqvist-Niemelän kurssin asiasta. Magneettikenttäterapialla on joitakin harvoja vasta-aiheita, milloin sitä ei tulisi käyttää. Olen saanut isän ja äidin puolelta ”hyvät” geenit tähän sairauteen. Yksityisellä sektorilla pulsoivaa magneettikenttäterapiaa on käytetty Suomessakin 1980 luvulta saakka. Polvet ja vaivasenluut kipeytyivät siitä valtavasti; tanssissa kun käytetään paljon päkiöitä ja pyörähdellessä tulee tehdyksi monenlaisia kiertoliikkeitä. Lisäksi hän alkoi ottaa nivelilleen pulsoivaa magneettiterapiaa. – Pääsen nykyisin jo ihan hyvin kyykkyyn. Hiusverisuoniston osuus kehossamme on 74% kaikista verisuonista. osteoporoosin hoidossa. – Tanssin huumassa kipua ei oikein huomaa, mutta kun kotipihassa piti nousta autosta, totuus paljastui. Verisuonille ja kivunhoitoon Bengt Kevinin mukaan magneettiterapia vaikuttaa hiussuonien ja isojen verisuonien avautumiseen ja aineenvaihdunnan kiihtymiseen. – Nykyisin meillä Medilifen klinikalla on omat magneettiterapia hoitolaitteet ja jonkin verran myös vuokraamme niitä omille potilaillemme. Ravintolisien ja magneettiterapian avulla hänen niveltensä kunto on huomattavasti parantunut. Koska magnetismi vaikuttaa myös luuston mineralisaatioon, käytetään terapiaa mm. – Erityisesti ortopedisen lääketieteen alueella pulsoivaa magneettiterapiaa on käytetty luutumisprosessien nopeuttajana. Ravintolisät ja magneettiterapia pitävät nivelrikon aisoissa QMedi Europe Oy:ssä toimivalla hyvinvointineuvoja, hyvinvointineuvojien kouluttaja sekä magneettiterapiahoitaja Anita Koivulla on ollut vaikeita nivelongelmia. – Tätä kautta magneettiterapia vahvistaa immuunijärjestelmän toimintaa, vaikkei se suoraan bakteereita tapakaan. Kuutisen vuotta sitten Anita Koivu aloitti intensiivisen tanssiharrastuksen. 0407670439 Luonnollista ihonhoitoa Sinulle Sinulle ja luonnolle Facebook.com/ Aubrey Organics Finland Terapiat 7/2013 I 91. – Aloin nauttia QMedin terapeuttisia yhdistelmävalmisteita: Seralgin, Arthroq ja ProQD -valmisteita. Terapian aiheita ja vasta-aiheita Julkisen terveydenhuollon toimipisteissä ensimmäisiä magneettiterapioiden käyttäjiä ovat HUS sekä sairaala Orton, jossa magneettiterapiaa on tutkittu ja käytetty kivunhoidossa sekä leikkauksista toipumisen nopeuttajana että mahdollisten leikkauskontraindikaatioiden vähentäjänä. – Diabeetikoille magneettihoidoista on merkittävää apua ääreisverenkiertohäiriöihin. Koska luut ovat operoitu poikki ja istutettu uudelleen, kulumat ja nivelrikot ovat olleet väistämättömiä seurauksia. Tanssikin onnistuu oikein hyvin, vaikka painoni on viimeisen vuoden aikana lisääntynyt. – Näin ollen magneettiterapia vaikuttaa suoraan valtimoja laskimosairauksien oireisiin ja avaa tukkeutunutta hiusverisuonistoa vähentäen veren virtausvastusta ja sydämen rasitusta. – Minulla on ollut melkoisen kivuliaita nivelrikkovaivoja. Vähän sen jälkeen operoitiin toinen polvi: se puhdistettiin kuluman, nivelrikon ja tulehduksen vuoksi. – Niiden on todettu ehkäisevän kipua jopa 16 kertaa tehokkaammin kuin fysikaalisena kivunhoitona yleisesti käytetty TNS-sähköärsytyshoito. Jalat voivat toki väsyä, mutta eivät vaivaa entiseen tapaan, eivätkä ala särkeä. Vaivaisenluu minulta leikattiin jo 26-vuotiaana, toinen 40-vuotiaana. – Fysioterapiassa magneettihoidoilla on saatu hyviä tu- loksia eri reumasairauksiin. Kevin on omassa työssään soveltanut magneettiterapiaa jo pitkään. Se aito ja oikea maahantuoja jo vuodesta 1993 www.jspoy.fi jspoy@kolumbus.fi Puh. Hoito stimuloi ja parantaa hermojen uudistumista; siitä saavat apua myös migreenistä kärsivät, Kevin lupaa. Hän kertoo magneettiterapian olevan syvälle menevää, so- lutasolla tapahtuvaa hierontaa; se laittaa elimistöön vauhtia. Kaiken kaikkiaan ihmisellä on verisuonistoa noin 120 000 kilometriä. Pulsoivat magneettikentät toimivat Kevinin mukaan hyvin myös kivun hoidossa
Methodin tuotteet ovat myrkyttömiä, ja puhdistusaineet perustuvat Powergreen™-teknologiaan. Samettisen pehmeä iho Täyteläinen Baba de Caracol Revitalizing Body Cream -kosteusvoide sopii ympärivuotisen vartalonhoidon perustaksi: talvella se kosteuttaa ja ravitsee kuivaa ihoa, kesällä tasapainottaa ja auttaa hoitamaan ihoa esim. Aboa Medica on pakannut aloe veran kapselimuotoon. Melliksen uudistetut pakkaukset painavat 40% vähemmän kuin vastaavat tavanomaiset tuubit, ja näin syntyy vähemmän jätettä. medi-sound.fi p: 040 7547462. kaakeleiden, pesualtaiden, ammeiden, porealtaiden, suihkutilojen, suihkuverhojen, hanojen yms. www.lacure.fi Lisätietoja: La Cure D.S.P Finland, puh: 041-446 5593 ja 09-3285 9840, sähköposti: info@lacure.fi EMBIRIA Helsinki Oy Radiokatu 20 Rentoutusta ja Ravintoneuvontaa mm. Valmistuksessa on käytetty luonnonperäisiä pinta-aktiivisia aineita, jotka imeytyvät likaan kemiallisen hajottamisen sijaan. Lääkeaaloe on prebioottinen ja parantaa hyödyllisten suolistobakteerien toimintaa ja auttaa saamaan entistä enemmän hyötyä maitohappobakteereista. Tillinsiemenuutteella ja piparminttuöljyllä on vatsaa rauhoittava vaikutus. Kylpyhuone kiiltäväksi ilman kemiaa Method Bathroom Cleaner antaa rasvalle ja lialle kyytiä ilman kemiallisia jäämiä. Tuotetta myyvät kodintarvikeliikkeet, siivouskaupat, rautakaupat ja verkkokaupat. Soveltuu mm. auringonoton jälkeen. Suolistobakteerikannan hoitoon Kuolleenmeren ihonhoitotuotteet HYVIÄ TULOKSIA ERILAISTEN IHO-ONGELMIEN HOIDOSSA Suosittelemme La Cure-sarjaa kaikille herkkäihoisille sekä psoriasiksesta, että erilaisista ihottumista kärsiville henkilöille. Suihke tuoksuu eukalyptukselle ja mintulle, 828 ml, noin 6,90 euroa. Lisäksi aloe veralla on ummetusta ehkäisevä ja suolistotulehduksia vähentävä vaikutus. / Oulu I-taso (2pv) 25 26.1. MEDI-SOUND / Suomen Peter Hess Akatemia OPISKELE SYVÄRENTOUTUSTA - ®Peter Hess - äänimaljahierontaa kehon / mielen terveyden tukemiseen ja stressin ennaltaehkäisyyn - ® Sointukylpyjen tuottamista ryhmien erityistarpeisiin talvi-kevät 2014 ohjelma ilmestynyt I-taso (2pv) 18 19.1. Nyt tämä sama lääkeaaloe on maailmanlaajuisen kiinnostuksen kohteena hoidettaessa ruoansulatuskanavan häiriöitä. Kosteusvoide sisältää runsaasti solujen uudistumista edistävää etanaseerumia sekä täyteläistä ihon kosteuttajaa, luonnon karitevoita. La Cure ® Pellava ja hunaja pehmittävät kädet Melliksen Ravitseva Käsivoide Pellava& Hunaja -uutuuskäsivoiteen kylmäpuristettu pellavasiemenöljy sisältää ihon hyvinvoinnille ja tasapainolle tärkeitä rasvahappoja. / Helsinki Ilmoittautumiset / Lisätietoa: info@medi-sound.fi www. intialainen jalka- ja päähieronta, reiki Lisää: www.embiria.fi VARAA AIKA puh 0440 332023 paula@embiria.fi Charles Ersdalin menetelmään perustuva VYÖHYKETERAPIAKOULUTUS alkaa LAHDESSA 24.-25.01.2014, OULUSSA 01.-02.02.2014 ja TURUSSA 08.-09.02.2014 Kouluttajina Veikko Mäkinen ja Sami Saviainen Lisätiedot: 040 7683433 tai phisami@gmail.com www.ukki.fi www.lkl.fi 92 I Luontaisterveys Terapiat 7/2013 Lääkeaaloe eli Aloe Vera barbadensis Miller on perinteisesti tunnettu siitä, että se estää tulehdusta aiheuttavia bakteereita, edistää haavojen, haavaumien ja auringonpolttaman ihon paranemista sekä hoitaa kuivaa ja karkeaa ihoa. NaturaMedian tuote. Tällaisella yhteishoidolla on synergistinen yhteisvaikutus ruoasulatusjärjestelmän bakteerikantaan. Tuoteuutiset Vauhtia rasvanpolttoon New Nordicin Chili Burn on chiliuutetta sisältävä ravintolisä, joka tukee rasvanpolttoa, painonhallintaa ja edistää ruoansulatusta. Chili Burnin sisältämä kapsaisiini vähentää ruokahalua. Käsivoiteen pellavaöljy ja hunaja lisäävät ihon suojautumiskykyä ulkoisia häiriöitä vastaan. Tuotteet sopivat päivittäiseen käyttöön koko perheelle! Myynnissä hyvinvarustetuissa luontaistuotekaupoissa ja nettikaupassamme. puhdistamiseen
Kasviöljypohjaisten saunasaippuoiden tuoksuina Rento löylytuoksuista ja kosmetiikkatuotteista tutut Terva, Eukalyptus ja Juhannuskoivu.150 gramman saippua maksaa noin 4,95 euroa. Tuote imeytyy nopeasti ja jättää ihon kuulakkaan samettisen tuntuiseksi. Luxusta juonteille! Kylpijän käteen sopiva BakelOnly -tehokuuri kasvoille, kaulalle, silmienympärysiholle ja silmäluomille on todellinen luxustuote itsensä hoitoon ja hemmotteluun. Sarjassa on myös kasvojen puhdistustuotteita, iho- ja silmänympärysvoiteita sekä aurinkosuojavoiteita ja hoitotuotteita pikkuväelle. parantavavoima.com Terapiat 7/2013 I 93. Ensimmäiset tulokset ovat todellakin nähtävissä jo muutaman päivän käytön jälkeen. Tehokuuri levitetään iltaisin puhtaalle iholle. Sisältää mulperipuunlehtiuutetta ja kromia perinteisen japanilaisen yrttiyhdistelmän mukaisesti. tai 040 584 2008, www.lkl.fi Melliksen kevyesti kuorivassa Hilla &Hunaja -saunavoiteessa hunajan puhdistavaa vaikutusta täydentää propolisuute. Hanno Nevanlinna pohtii, miten luodaan Suomen paras työpaikka. Yksi pullo riittää 20 päivän ajaksi. Kalium ja magnesium, välttämätön työpari Kaliumilla ja magnesiumilla on merkittävä rooli hermoimpulssien ja sydänsykkeen ylläpitämisessä. Lakipanelissa luontaisterapia-alan tunnetut vaikuttajat keskustelevat aiheesta, millaisen lain luontaishoitajat haluavat. Vuosikokouksen jälkeen kuullaan luentoja. Kuurin voi myös toteuttaa siten, että tekee 20 päivän hoidon yhdellä hoitopullollisella kahden kuukauden välein. Valmiste myös raikastaa mukavasti suun ja nielun. Luontaisterveys Verensokerin hallintaan Mulberry auttaa tasaamaan ruokailunjälkeistä verensokeria ja tukee painonhallintaa. Rentosaunan uusiutuneet saunasaippuat muotoiltiin kylpijän käteen mukautuvaksi. Kasvirohtojen tehokolmikko Biomedin Iocidin valmisteessa on kolme lukuisissa tutkimuksissa tehokkaaksi todettua kasvirohtoa: oreganoöljyä, oliivinlehtiuutetta ja greippiöljyä. Tehokuuri on paitsi aika hintava, 295 euroa, myös tehokas. Pakkauksissa 60 ja 120 tablettia. Tätä tuotteen maahantuoja ja markkinoija NA Cosmetics Oy:n Nora Anderson suosittelee runsaista, syvistä juonteista kärsivälle. New Nordicin tuote. Lihaskrampit yhdistetään usein magnesiumin puutteeseen, mutta pelkkä magnesium ei riitä niiden torjumiseen, tarvitaan myös kaliumia. Luonnonlääketieteen Keskusliiton vuosikokoukusessa pohditaan, millaisen lain luontaishoitajat haluavat Hillansiemenillä iho kirkkaaksi Luonnonlääketieteen Keskusliitto LKL ry:n sääntömääräinen vuosikokous pidetään 22.11.2013 klo 12 Helsingissä, Markkinointi-Instituutissa, osoitteessa Töölöntullinkatu 6. Vaikuttavina aineina BakelOnly-tehokuurissa on antioksidantteja sekä ihoa kosteuttavia, kirkastavia ja uudistavia ainesosia. Tarvittaessa tehokuurin päälle voi levittää seerumin ja yövoiteen. Aboa Medican uutuustuotteessa on molemmat. Kansanparantaja Reijo Välkkynen Aito ja luonnollinen PARANTAVA VOIMA Hoidon tukena vanhan kansan tiedot/ rohdot. Hillansiemenöljy kirkastaa ihoa ja sillä, kuten hunajallakin on antioksidanttinen vaikutus. BakelOnly-tehokuuria ja kaikkia Bakel-ihonhoitosarjan tuotteita voi ostaa apteekeista ja kauneushoitoloista. - Keskusteluapua eri elämäntilanteisiin 050 336 8425, ilt. Tehokuuri koostuu kolmesta 10 ml:n kokoisesta pullosta, jotka käytetään 60 päivän aikana. Tarjoilun vuoksi pyydetään ennakkoilmoittautumista: toimisto@lkl.fi. Jälleenmyyjät löytyvät nettisivuilta www.bakel.fi. Hillansiemenet kuorivat ihoa hellävaroen. Magnesiumin ja kaliumin välisen tasapainon säilyttäminen on välttämätöntä. Maahantuoja Nora Anderson kertoo, että Bakel-tuotteet sisältävät ainoastaan vaikuttavia ainesosia, eivätkä lainkaan esimerkiksi säilöntä- tai väriaineita, hajusteita, petrokemikaaleja, silikoneja, alkoholia, sulfaatteja tai PEG-/PPGyhdisteitä. Seppo Lindin aiheena on stressi, traumat ja vaiennetut tunteet fyysisen oireilun takana. BakelOnly-tehokuuria suositellaan käytettäväksi kaksi kertaa vuodessa. Tuotteita ei ole testattu eläinkokein. Juuttinarusta ripustettuna saippua on pesupaikalla aina käyttövalmiina
040-591 8742 040 415 9119 Terveysopisto Salus Fysiotreenari Ravitsemuskoulutusta (Helsingissä) Koskelantie 24, 00610 www.fysiotreenari.com 94. PUR Hyvinvointikauppa Urho Kekkosenkatu 8 Helsinki (Kamppi) www.pur-kauppa.fi PUR Farmasia Hämeentie 7 Helsinki (Hakaniemi) www.terveyskauppa.fi Kurssit ja koulutus SYVÄRENTOUTTAVA PETER HESS ÄÄNIMALJAHIERONTA Medi-Sound/Peter Hess Akatemia talvi-kevät 2014 kurssikalenteri netissä! Taso I (2pv) 18-19.1. 09-6962990 www.fossa.fi puh. 02-233 0580 tuula.aho@pp5.inet.fi Aleksanterinkatu 21 A, 00100 Helsinki Puh./tel. 010 322 4010 www.clinident.fi Uusinta laserhammashoitoa! Varaa paikkasi Palveluhakemistossa. 050 593 1721 www.kampaamo-oranssi.com Tule tutustumaan uusiin laajoihin valikoimiimme Kamppiin! Homeopatian erikoisliike PUR Farmasia jatkaa Hakaniemessä. www.frantsilanhyvanolonkeskus.fi p. Terveytesi ja hyvän elämän edistäjä! Perus- ja erikoishammaslääkäripalvelut,hammashoitoa myös sedaatiossa. 20100 Turku Puh. Hammaslääkäri Tuula Aho Kauppiaskatu 10 C, 4 krs. Helsinki -60//0--*4&45* ,"6/*45" t &LPLBNQBBKB t ,PTNFUPMPHJ info@medi-sound.fi P.040 7547462 www.medi-sound.fi Kurssit ja koulutus 5&37&:55 +" ):7*/70*/5*" FRANTSILAN HYVÄN OLON KESKUS t )JFSPOUB t 'ZTJPUFSBQJB t 0TUFPQBUJB t -ZNGBUFSBQJB t +BMLBUFSBQJB t 1FSTPOBM USBJOJOH Tervetuloa kursseille Alexander-tekniikan kurssi, Virpin vinkit - lisätehoa hoitoihin, ayurvedinen pää- ja kasvohieronta, kuumakivikurssi, reiki 1, jooga- ja rentoutuskurssit, turvekurssi, perinteinen kuppaus, kalevalainen jäsenkorjaus, yrttikurssit. Palveluhakemisto Biohammaslääkärit Biohammaslääkärit Hammaslääkäriasema FOSSA Oy Hammaslääkäriasema Clinident Pieni Roobertinkatu 16 A 00120 Helsinki puh. (09) 622 6610 email: info@cityhammas.com, www.cityhammas.com Homeopatia Ekokampaajat Circlum Farmasia on nyt ekokampaamo Palomäentie 30, 33230 Tampere puh. Vastaanotollamme on myös uusimmat valkaisumenetelmät mm.Zoom valovalkaisu sekä suuhygienistipalvelut. Oulu Taso I (2pv) 25-26.1. Hammaslääkäri Riitta Linko, erikoisalanaan biohammaslääketiede
0700 82585 2,33 €/min + ppm Näkijä, parantaja auttaja, opastaja Vera Valomeri 0700 833 64 (2,32 €/min + pvm) Neitsyt Marian energioilla voimaa valintoihisi! www.elamanohjaaja.info www.lkl.fi. -verenkiertohäiriöt – diabetes – nivelrikko – luunmurtumat – osteoporoosi - hermoston ongelmat – migreeni – unihäiriöt – reumasairaudet - nopea apu palautumiseen – tehokkain kivunlievittäjä fysikaalisista hoitomuodoista 0700-92838 Tampere, Kankaanpää: Anita Koivu puh. Erityisalana ihmissuhdekriisit, ahdistus ja masennus. Luontaisterapeutti Tuula Pöysti Hoitola Oxid 0700-51-910 2,21 € min + pvm Carita Elo PL 64, 00981 Hki Kauppatie 6, Tuusula | 09-275 1020 Intuitiivinen näkijä SEIJA HOLM PULSOIVA MAGNEETTITERAPIA: ratkaisee vaikeatkin ongelmasi jo yhdellä puhelinsoitolla. Katson sekä mennyttä että tulevaa. 2,22 €/min + pvm Keskusliiton jäsenenä sinulla on mahdollisuus saada toiminnallesi kattava vakuutus. Homeopaattiset valmisteet Vitamiinit ja hivenaineet puh. Auttaja, näkijä, kaukoparantaja Ota yhteyttä ja tarkista, riittääkö koulutuksesi tai kuinka voit sitä täydentää: toimisto@lkl.fi | 040 582 4022 tai 040 584 2008 Sisko 0700-88970 Luonnonlääketieteen Keskusliitto LKL ry Selvänäkijä Tuulia Mäntylä 0700-811 00 Luontaishoidot ja terapiat (2,32 €/min + pvm) – vyöhyketerapiaa – hermoratahierontaa – forever aloe vera tuotteet Kanavoin Sinulle energiaa. + 17 snt/min. 0404159632 Turku, Rauma: Susanna Leivo puh. Myös kotikäynnit ja kotihoitolaitteen vuokraus! 95 PL 644, Tre 2,35 € + pvm AVA p. Yhdistä loma ja kurssi aurinkoisella Kreetan saarella. 0207 291 661, vastaanotto@apila.net Rosen-menetelmä -kosketusta keholle ja mielelle- Jätä oma ilmoitus ilmaiseksi en H Apilan Putiikki KURSSIMATKA KREETALLE Luontaistuotekauppa. Apua mm. 0207 291 651 fax 0207 291 652, kauppa@apila.net, www.apila.net toukokuussa 2014 (vk 21) puhelut lankapuhelimesta: 8,28 snt/puhelu + 7,00 snt/min, mobiilista 8,28 snt/min. 0407730200 2.31€ (min+pvm) PL 105 /10650 T:s Star.m.s. Palveluhakemisto Kurssit ja koulutus Terveyspalvelut Humalistonkatu 14 Turku k i nen Lu o tap nt.h ah oit tum aja a re siv kalenkister ust i o teri Lääkäripalvelu Apila Oy Lääkäreiden ja terapeuttien vastaanotot Homeopatia, Kalevalainen jäsenkorjaus, vyöhyketerapia, funktionaalinen lääketiede, Rosen-terapia (opiskelijahoito) Ajanvaraus puh. Varaa paikkasi ajoissa, lentopaikkoja rajoitetusti Katso lisätietoa kurssista ja muistakin kursseista www.rosenmetodi.fi p. 044 030 5258 1 h/45 € ½ h/30 € p. 044 020 4414 leena.saxberg@gmail.com kuudesaisti.net Tulkintaa Luontaishoidot ja terapiat Auttaja, näkijä Luontaishoitoalan ammattilainen Tuire Lähde 0700-866 55 Haluatko näkyä Luonnonlääketieteen Keskusliiton koulutettujen terapeuttien julkisessa rekisterissä
nettex.fi www. 019-338 206 Uranus-Tuonti Oy, Kuljuntie 6, 62100 Lapua. www.uranus-tuonti.fi HYVÄNOLON VERKKOKAUPPA Sädettävä korkeus: 66,76 tai 86 cm. Useita erilaisia kuppaustarvikkeita. Katso nettisivultamme lisää. Puh: 06-4387313, 0400-666076 www.uranus-tuonti.fi 96. Savuton moksapuikko 6,50 € laatikko. Paino vain 17 kg. Laaja valikoima akuneuloja sekä kaikkea akupunktioon liittyvää. jne Kaikkea akupuntion alalta Uranus-Tuonnista. Magneettirannekkeet alkaen: 25 € kpl. Päällysteen väri: tumman sininen. Markkinoiden parhaat akuneulat: DongBang –(Korea) 9,50 € /ltk, ORCA, 7,50 € /ltk, Wujiang Ding Dragon: 4,75 € /ltk – kaikki koot, katso lisätiedot nettisivultamme. me d i cos @nette x . Soveltuu niin kehopisteiden kuin korvapisteiden stimulointiin. Soveltuu samojen sairauksien ja kiputilojen hoitoon kuin neulahoitokin. Pääaukko. 09-6227 1210 JUURI JAUHETTU KOKOJYVÄJAUHO – TÄRKEÄ TEKIJÄ TERVEYDELLESI MYLLYMALLEJA YLI 40 – Luonnonkiviset jauhinkivet – Jauhon karkeuden säätö portaattomasti, helppo käyttää – Kovaan käyttöön tarkoitettu teollisuusmoottori – Todella hienosti viimeistelty, puukuorinen rakenne – takuu jopa 5 vuotta – Luomuviljan saat meiltä tai luomutilalta Akupunktiotarvikkeet Uranus-Tuonnista 30 v. fi LUOTETTAVAA VERKKOKAUPPAA JO VUODESTA 2003 ASIAKASPALVELU ja TILAUSTEN VASTAANOTTO: Puh. 019-338 164, 338 216, 0500 316 119, fax. Hoidat päänsäryt, mikreenit, selkä, olkapää ja hartiakivut, iskias-säryt, jalkojen ja käsien kivut,apua lihas-särkyihin, hoidat jumittuneet hartiat nopeasti ja tehokkaasti jne jne. Hinta 169 €. Tukeva rakenne: kestää 300 kg painoa. Helppo käyttää. 10 hz:n stimulointitaajuus. Koko: 188 x 66 cm, kolme korkeutta: 66, 76 ja 86 cm. Magneettipohjalliset: 19 €. kokemuksella. ENERGIANSÄÄSTÖ OY Lady-mylly Rondella Silence Jantoniementie 167 08350 LOHJA Lisätietoja: www.energian.net tai www.viljamylly.fi puh. Palveluhakemisto Tuotteet Tuotteet Uusi vuosi, hyvä olo! Apteekeista, luontaistuotekaupoista ja osastoilta. alv:n. 175 Pointer Plus akulaite Varustettu pisteen ilmaisijalla. Toimii 9 V:n paristolla. Kartastot, kirjat, verenpainemittarit, painantapuikot, akumagneetit, jne. sis. Myös ihanteellinen matkapöytä. Saatavana myös: rengasmuotoinen säädettävä päätuki: 35 €, tämän lehden lukijoille tarjous: 30 €, kuljetuslaukku olkahihnalla: 39 €, Hinta vain nilkkatyyny: 29 €, € kuljetuskärry: 69 €. Hoito- ja hierontapöytä UT001 jälleen saatavana. Korvakynttilät: Wujiang: 2,75 € / kpl, HOPI: 3,75 € /kpl. Nopea avata ja sulkea
24 € Jos syöt kolesterolilääkkeitä lue tämä kirja! Kristallisuolatuotteet: Ruokasuolat, valaisimet, lyhdyt, suolasaippuat, suolainhalaattorit ym. - 14.2.2014 - Ayurvedahoitoja, joogaa, trooppista luontoa. Matkat sopivat myös yksin matkustavalle. Orakas säilyttää vitamiinit ja uudelleenkostuvuuden. Yli 200 lääkeainekuvaa Yli 400 sivua A4 koko Kovakantinen Laajin suomenkielinen teos homeopaattisista lääkeaineista, jonka tiedot pysyvät samoina vuosisadasta toiseen. Lisätiedot ja ajanvaraus klo 9-12 puh. Korvien soimiseen Poski- ja nenäonteloiden tukkoisuuteen Päänsärkyyn Migreeniin Virkistää paikallista aineenvaihduntaa Aktivoi Lymfanesteiden kiertoa Unettomuuteen Virkistää kuulon ja rentouttaa. Hinta 1-23 paria 7,80 € /pari, 24-95 paria 7,30 € /pari, väh. 03-3561 287, gsm 0400-622 667 e-mail: panthera@nic.fi www.panthera.fi Lääkkeetön vaihtoehto Kelaatio- ja fosfolipidihoidot suonensisäisesti asiantuntemuksella ja ammattitaidolla. Hinta 92 € + läh.kulut 13 € . Pehmeä kant. - 3.10.2014 – Patikointia ja merenrantaa. Tervetuloa mukaan! 97. Gruusia) 19.9. Emäksinen pH 9,7. Palveluhakemisto Tuotteet Tuotteet 8_|i| iXf\ µ 9dS`VWd µ ghbggX\gT ]T gX^ab_bZ\TT :WS^f 3`YW^ µ Ybgba\eXfbaTaff\ gXeTc\TT '#E 8[f^[`W dSh[`fW[VW` e[[dfa]a`eWbf[ @F5 8\]T >T_Xi\ E\\^baXa >Ta^TTac||ag\X ,' #'(## >X__b^bf^\ c"Y! #, %,$*#*( iii fSZf[f[Wfa X[ iii hWe[d[[]a`W` X[ Hyötykasvikuivuri ORAKAS nro 5521 Koko 34x34x69 cm. Tuisa Oy Aura p. Sisältö 200 g. Mineraalideot, oliivisaippuat, pesupähkinät, suolakosmetiikka tuotteet. 96 paria 7 € /pari. Georgia (ex. 050 411 1965 maahantuonti, tukku- ja vähittäismyynti PANTHERA OY PL 33, 33701 Tampere Noutopiste: Hoitola Auringonsäde, www.tuisa.fi Täydentävät hoidot Rautatienkatu 15, 33100 Tampere, sovi aika p. 044 5560288 | www.vitamia.fi Varaa paikkasi Luontaisterveyden Palveluhakemistossa! Ota yhteyttä ja pyydä hyvä tarjous! Heidi Reijonen 09 - 413 97 356 heidi.reijonen@karprint.fi Matkat Valoa ja voimaa Suomen pitkään talveen! Kerala 31.1. Kuivatustilavuus 40 l Orakas kuivaa luonnonmukaisesti kasvikset, hedelmät, marjat, sienet, jopa kalaa ja lihaa. 224 siv. Puh. Kalsiumbentoniittisavi imee itseensä ja poistaa suolistosta kaasuja, bakteereja, viruksia, sieniä, loisia sekä erilaisia kemikaaleja ja myrkkyjä. 03-3460 545, 050-3570 898 STATIININ UHRIT Leino Utriainen Kirja perustuu Leino Utriaisen omakohtaisiin kokemuksiin statiinilääkityksen haitoista, hänen kolesteroliarvonsa olivat koholla joihin annettiin statiinilääkitys, vuonna 2006 oli vähällä kuolla statiinin aiheuttamaan haimatulehdukseen, kun hän jätti statiinilääkityksen, parantui ja on omistanut elämänsä statiinien aiheuttamien haittavaikutusten tutkimiseen. Hinta 455 € + posti 25 € Tilaukset ja lisätiedot 0400 – 272 128 tai martti.hakala@marlemi.inet.fi | www.marlemi.fi Power Clay savijauhe Jälleen saatavana / Uusi painos! - Ratkaisu suoliston ongelmiin Homeopatian lääkeaineopas Roger Morrison, M.D. Traditional KORVAKYNTTILÄT Luonnollinen hoitomenetelmä
Ilmoitusasioissa Sinua palvelee ilmoituspäällikkö Heidi Reijonen, heidi.reijonen@karprint.fi Kirjasta: Bronsberg & Vestlund/Kuuntele itseäsi – vältä uupumus Tilaushinnat Määräaikaistilaus 12 kk OSPB 61€ Pidä erivärisiä sukkia. Pukeudu aamiaiselle. Telttaile pihalla. Yllätä itsesi. Heitä tekemättömien töiden luettelo menemään. Anna Seuraavassa Luontaisterveys-lehden numerossa teemoina ovat: t Elinvoimainen ikääntyminen t Muistisairauksien ennaltaehkäisy t Aivojen terveys t Rasvahappovalmisteet esittelyssä Kestotilaus laskutusjakso 12 kk 56€ Tänä syksynä ei masennuta! PALVELUKORTTI ravinto terapiat lääketiede hyvä mieli 100 luonnonsivua voimaa 5/2013 6,90 Mies syö SELLERIÄ, naiset kiinnostuvat! Kilpirauhaspotilaiden massiivinen vastaisku viranomaisille: T3-hormonilääke saatava takaisin PELKO Energiakuppari näyttäytyy monin eri tavoin: t WJIBB KB LBUFVUUB t TZZMMJTZZUUÊ t NJFMMZUUÊNJTUÊ UUTTA TUTKIMUSTIETOA: Puutos ilmenee myös muistihäiriöinä B12vitamiini virkistää väsyneen VIHREÄT KASVIKSET auttavat borrelioosissa Turvottaa, ahdistaa, päätä ja niskoja särkee SIIVOTAAN Perintötekijät SUOLISTO selittävät Kun isovarpaalla on riittävästi rintasyövän tilaa kengässä, synnystä 5–7 %, mieli voi hyvin ravintotekijät 40–60 % Käytä palvelukorttia, kun t 5JMBBU MFIEFO t *MNPJUBU PTPJUUFFONVVUPLTFTUB t 1FSVVUBU UBJ JSUJTBOPU UJMBVLTFTJ 5JMBVLTFU
QFSVVUVLTFU KB PTPJUUFFONVVUPLTFU UVMFWBU WPJNBBO WJJLPO LVMVFTTB JMNPJUVLTFO TBBQVNJTFTUB 5JMBVT WPJEBBO JSUJTBOPB LPTLB UBIBOTB ,VTUBOUBKBMMB PO LVJUFOLJO PJLFVT WFMPJU UBB UJMBBKBMUB KP TBBEVU MFIEFU ,4- O MVWVO f O LPIEBO NVLBBO QFSVVUUBNJTPJLFVEFO QVVUUVNJOFO 0TPJUUFJUB WPJEBBO LÊZUUÊÊ KB MVPWVUUBB NBSLLJOPJOUJUBSLPJUVLTJJO )5- Sukunimi Etunimi Lähiosoite Postinumero Postitoimipaikka Puhelin 6VTJ PTPJUF UBJ MBIKBUJMBVLTFO NBLTBKB Sukunimi Etunimi Lähiosoite Postinumero Postitoimipaikka Puhelin 1. Seiso myrskyssä meren rannalla. Riko rutiineja. Viskaa repustasi kivet pois. Juttele ventovieraiden kanssa. Pidä omin lupinesi Juttuvinkki mielessä, meilaapa toimitukseen reetta.ahola@karprint.fi ,FTUPUJMBVT KBULVV BVUPNBBUUJTFTUJ WBMJUVO MBTLVUVTKBLTPO NVLBJTFTUJ WPJNBTTBPMFWBBO LFTUPUJMBVTIJOUBBO 5JMBVLTFO WPJ JSUJTBOPB NJMMPJO UBIBOTB
NJFMVJUFO LVVLBVUUB FOOFO VVEFO MBTLVUVTKBLTPO BMLVB Aloita jälkiruoasta. Seuraava Luontaisterveys kultaa vuodet Aivot tärkein pääomamme taksilla yksi korttelinväli. Leiki. Anna itsellesi lahjoja. Arvosta kehoasi. Uskalla jotain uutta. Ajattele, että sinulla on joka päivä lomaa ja käyt työssä vain huviksesi. Tulevaisuudessa on toivoa. Luota elämään. Älä pyydä lupaa. Maailmankaikkeus on mukava paikka. Pidä puseroa väärinpäin. Tee jotain mikä on mahdollista. Aja Juttele itseksesi. Älä luovuta, vaan vaadi kaikkea. Luontaisterveys 8-2013 ilmestyy joulukuun alkupuoliskolla. Kokeile. Mene töihin yöpaidassa. Rakastele heinäsuovassa. Juo auringonpaistetta. Syleile puita. Laula töissä. Lähetä rakkauskirjeitä itsellesi. Seuraa sydämen iloa! Ulvo kuulle! anteeksi itsellesi ja muille. t VMLPNBJTJJO UJMBVLTJJO QPTUJUVTMJTÊ t 3VPUTJJO UJMBUFTTB IJOUPJIJO MJTÊUÊÊO NPNT Elämä saa olla kepeää ja hauskaa kerro tarinoita. luokan postimerkki Karprint Oy www.luontaisterveys-lehti.fi tilaukset@karprint.fi &OUJOFO PTPJUF UBJ MFIEFO TBBKB 7BOIB 5VSVOUJF )6)."3* 5JMBBKBQBMWFMV 1VI 'BLTJ Tilaan Luontaisterveys-lehden ___/___ 20___ alkaen itselleni lahjaksi Kestotilaus Määräaikaistilaus 12 kk Muutan tilaukseni kestotilaukseksi Irtisanon tilaukseni maksetun jakson loppuun Osoitteenmuutos alkaen ___/___ 20___ ajaksi ___/___ 20___ - ___/___ 20___. Ota vastaan. Puhu kukille ja odota vastausta. Pyydä sitä mitä haluat. Nautiskele hitaasti. Istu takkatulen loimussa ja vapaapäivä
Enemmän kotimaista! VARMISTA HYVINVOINTISI! inen m Keskitty N KUNTOO Pure L-Theanine TTÄ VIRKEY n päivää 50 g Melatoniini 1 mg, 150 tablettia VAHVA kalaöljy Omega-3 Kalaöljy 200 pehmytkapselia ! MAKSIKOKO nMax Kaikki Fin urkit ep h u a -j vän te ä k t ä sisältäv lusikan! ta mit Myynti: Luontais-tuotekaupat, terveyskaupat, kuntosalit, K-Citymarketit Katso jälleenmyyjät: www.sf-protein.com www.ravinnetukku.fi www.pappashop.fi