Salon Seudun Sanomat 18.02.2011

Haluatko ostaa tämän lehden?

Vaikuttaako lehti kiinnostavalta? Voit lukea koko lehden valitsemalla "Lisää ostoskoriin". Mukavia lukuhetkiä!

Olet esikatselutilassa. Lue koko lehti

HELMIKUUTA 2011 | VIIKKO 7 | N:O 48 | www.sss.fi | IRTONUMERO 1,50 ? SALON SEUDUN SANOMAT Maukasta ja edullista S-marketista Hinnat voimassa Plazan ja Tupurin S-marketeissa perjantai-torstai 18.-24.2. 16,62 + pantti 3,60) S-market TUPURI ma-pe 7-21, la 7-18, su 12-18 Kalkkimäenrinne 2, Salo, p. Palvelemme sunnuntaisin klo 12-18. alk. S-market omapakkaama 50 Hinnat voimassa pe-la ja ma-to Esittelyssä pe-la 18.-19.2. SALONEN ja MAKULIHA Mummon Ranskanperunat 450 g (1,53/kg) ma-pe 8-21, la 8-18, su 12-18 Kauppakeskus Plaza, Salo, p. PERJANTAINA 18. 075 3030 1345 Pepsi tai Pepsi Max 2 x 1,5 l, 3 l (0,73/l) (sis. 2,19 + pantti 0,80) Rainbow Marjakeitot 1l Karjala Olut III 24 x 0,33 l, 7,92 l (2,06/l) (sis. Tervetuloa! Jäävuorisalaatin ja Mandariinin hinnat voimassa PE-MA 0 3 1 1 1 59 69 48 49 1 0 2 5 92 39 99 7 7 1 2 19 1 99 Suomalainen 99 HK Rypsiporsaan lihasuikaleet 400 g (4,98/kg) 15 Saarioinen Pizzat 200-220 g (4,50-4,95/kg) 99 59 HK Sika-Nauta jauheliha 300 g (6,17/kg) Heimon Kala Kirjolohisuikaleet 300 g (10,50/kg) 19 /kg Espanja jäävuorisalaatti pakattu, 1 lk. /kg Israel, Minneola Jaffa Mandariini 1 lk. Atria Broilerin ohut leikkeet 480-600 g (9,15-11,44/kg) /kg Vaasan Jyvärouhea 6 kpl, 430 g (3,70/kg) Snellman Voileipäkinkku 300 g (8,27/kg) BBQ-kanahampurilainen www.yhteishyva.fi Suomalainen NÄMÄ TUOTTEET VAIN S-MARKET PLAZASSA S-market omapakkaama 99 /kg HK Porsaan ulkofile palana Suomalainen /kg HK Naudan luuton keittoliha Suomalainen S-market PLAZA www.sso.fi Hinta voimassa 1.1. 075 3030 1840 Ilmoitus netissä: ww w.sso.fi Puhelun hinta lankaverkko 8,28 snt/puhelu + 1,48 snt/min, mobiiliverkko 8,28 snt/puhelu + 16,56 snt/min. %UXQEHUJLQ 688..2 BwZZw Yc^]\UWZZO PRFFD WDL PDQVLNND J NJ
1RUP NSO O W|ONNL O
+LQWD VLV SDQWLQ GVRSabw dOZWbaS[OabOaW >C93CBC;7A3< BC=BB33AB/ ! $OHQQXV HL NRVNH MDONLQHLWD 9RLPDVVD WRUVWDLVWD VXQQXQWDLKLQ SNW VllVWl :+,6.$6 [ J NJ
1RUP VllVWl (L URVNDD 1RNLWWDYDNVL NXRULWWX $85,1*21.8.$1 6,(0(1 NJ NJ
1RUP .DUNNLNDGXQ ,572.$5.., /DVLQSHVXQHVWH 7DUMRXVWDORQ P\\PlO|LVWl (VSRR 2ODUL
)RUVVD +\U\Ol +\YLQNll +lPHHQOLQQD -lUYHQSll .DDULQD 3LLVSDQULVWL
.ODXNNDOD /LHWR 0DVNX 3DUDLQHQ 5LLKLPlNL 6DOR +DOLNNR
6RPHUR 7XUHQNL 7XXORV 7XUNX /lQVLNHVNXV
8XVLNDXSXQNL 9DQWDD 3HWLNNR 3RUWWLSXLVWR 7DPPLVWR
5RGHR (1(5*,$-820$ WON 2OYL 2/87 O O
SO NRUL +LQWD VLV SDQWLQ 9RLPDVVD ± /8 )$1,3$/$ J NJ
1RUP SV <gb SW ^ggYW\ ^Sac ^OZX]\ [OYaO 3OXV 3(68-$8+( SV 6DIDUL 7KHUPR /b03g6$$3$6 %LRODQ 0867$ 08/7$ O O
1RUP .\OPlQNHVWR ?& NHY\W SDLQR YDLQ J NHQNl XORVYHGHWWlYl YXRUL KHOSSR NXLYDWWDD SLWlYl SRKMD VllVWl alennus kassalla . jo edullisista hinnoista! Hävitämme satojen tuhansien eurojen varastot! TL-TUKKU OY 4"-0 t 7JMIPOLBUV t BSL MB r FJ WBSBVLTJB r FJ QVIFMJOUJFEVTUFMVKB HVLP 0RQRSRO\ /DLYDQXSRWXV &OXHGR 9DOLNRLPD YDLKWHOHH P\\PlO|LWWlLQ VllVWl -23$ 2UWKH[ 3DXOLLQD 6b,/,g588..8 PP PDUPRUL 1RUP (YHOLQH %2'< /27,21 PO O
ym. TO ALKAEN opa n j ä ä nt vähi NSO SNW NSO. Tiheämmillä aterioilla ja välipaloilla voisi rytmittää päivää mukavasti. Tarjolla voi olla tuttua karjalanpaistia yhtä hyvin kuin hampurilaisia- VllVWl /HJR 1,1-$*2 63,1-,7=8 DORLWXVVDUMD NJ STT | SINIKKA SUOSALMI VllVWl NJ 1RUP NJ Vaatteet, taloustavarat, työkalut, paperitavarat, kodintarvikkeet, kynttilät, kodintekstiilit, pesuaineet, kankaat, siivousvälineet, ompelutarvikkeet, kemikalit, mausteet, keksit, makeiset, lahjatavarat, koululaistavarat, lyhdyt, työkoneet, sähkötuotteet, pientarvikkeet, muovitavarat ym. Nykyisin jopa 85-vuotiaat miehet riskeeraavat terveytensä, kun painoindeksi on pidettävä tietyssä lukemassa, kertoo johtava ravitsemussuunnittelija Ulla Siljamäki-Ojansuu Tampereen yliopistollisesta sairaalasta. Siljamäki-Ojansuu haluaisikin vapauttaa iäkkäät ihmiset turhista ruokarajoituksista, jotta vajaaravitsemus ei veisi terveyttä. Iäkkäät ihmiset tulevat kylläisiksi pienestä ja janon sekä nälän tunne vähenevät muutenkin. 1RUP VllVWl NSO ZZZ WDUMRXVWDOR ¿ 7DUMRXNVHW YRLPDVVD 3(5-$17$,67$ 6811817$,+,1 ± WDL QLLQ NDXDQ NXLQ WXRWWHLWD ULLWWll WDUMRXVDLNDQD Ikäihmiset vapautettava TYHJENNYSMYYNTI! turhista ruokarajoituksista -20%-80% +DVEUR 0$7.$3(/,7 6$/2 +DOLNNR DUN ± OD ± VX ± 620(52 DUN ± OD ± VX ± Ennenkuulumaton suuri inventaari- Median viesti laihduttamisesta on lyönyt liiaksikin läpi kaikissa ikäluokissa
1RUP NJ NJ
Näin proteiinin saanti jää monilla selvästi alle tarpeen. Suomisen mukaan jo 20 gramman proteiinilisällä voi saada selviä tuloksia aikaan. Rasvaa tai suolaa ei pidä enää pihdata. ??Moni kuitenkin muistelee edelleen sitä, mitä kunnanlääkäri on joskus 60-luvulla ohjeistanut, sanoo SiljamäkiOjansuu. Vaikka ateria olisi hyväkin, ongelmana on se, että sitä ei syödä kokonaan. Esimerkiksi Tampereella tutkittujen lonkkamurtumapotilaiden vointi parani selvästi pienelläkin neuvonnalla. ??Upeaa kuitenkin nähdä neuvonnan tuloksia. Vajaaravitsemus on yhteydessä moniin sairauksiin kuten painehaavoihin ja murtumiin. . Kuuden kunnan kodinhoitajia pyydettiin seuraamaan asiakkaiden ravitsemustilannetta. Myös infektioherkkyys lisääntyy, tehohoidon tarve lisääntyy ja sairaalassaoloaika pitenee. Kotihoidon asiakkaat usein vajaaravittuja Ravitsemusta seurattava säännöllisesti Joka kymmenes iäkkäistä kotihoidon asiakkaista on vakavasti vajaaravittuja ja vain vajaa puolet heistä syö riittävästi. 1RUP DSb]ZOcYYcXO 32C::7A3AB7 DONDHQ 3OXV .21(76., 7$%/(77, LQ kin. Tutkimuksen mukaan joka kymmenes asiakkaista oli vajaaravittuja. . Vajaaravitsemus aikaistaa laitoshoidon tarvetta, pidentää sairaalassaolojaksoja ja lisää lääkekustannuksia, sanoo kotihoidon asiakkaiden ravitsemusta selvittänyt elintarviketieteiden tohtori Merja Suominen. Tutkimuksessa oli mukana kuudesta kunnasta 630 kotihoidon asiakasta. Esimerkiksi sellaisella osastolla, josta normaalisti lähdetään vain taivaan kotiin, lähdettiinkin vielä rollaattorilla kylille, toteaa Siljamäki-Ojansuu. Vajaaravitsemus . Mitään mammuttijuttuja ei tarvita. Hänen mielestään laatu- kriteereitä on kehitettävä. ??Kovin paljoa aterioiden laatua ei ole tutkittu, mutta joskus ne ovat kyllä olleet ?liian pitkässä liemessä?, sanoo Siljamäki-Ojansuu. Kaikkea ei voi kotiaterian piikkiin kuitenkaan laittaa. Tutkimukseen osallistui 630 kotihoidon asiakasta, joiden keski-ikä oli 80 vuotta. . Tutkimuksen mukaan vain 40 prosentilla asiakkaista painoindeksi oli suositusten mukaisesti 24:n ja 30:n välillä. Asiakkaiden säännöllinen punnitseminen on viime vuosina yleistynyt, mutta pelkkä painoindeksin mittaaminen ei Suomisen mielestä kuitenkaan riitä. Vanhus voi kärsiä esimerkiksi proteiinin vajeesta, vaikka olisi ylipainoinenkin. Harvemmin tutkitaan, kuinka paljon vanhus todella syö ateriastaan. Jos vaikka tarjolla on 550 kilokalorin ateria, usein siitä syödään vain viidesosa, sanoo SiljamäkiOjansuu. ?Ateriat liian pitkässä liemessä? Kotiin toimitettavien aterioiden kilpailuttaminenkin voi olla ongelma. Usein kilpailuttajilla ei ole mitään tietoa ravitsemuksesta ja silloin vain hinta ratkaisee, arvioi Siljamäki-Ojansuu. Myös välipalat ja ateriavälien tihentäminen ovat tärkeitä. Siljamäki-Ojansuu toivoisi ikäihmisille ruokakursseja ja omaishoitajille ryhmäneuvontaa. Tutkimuksessa vain puolet söi suositellun ateriansa kokonaan ja kolmannes söi puolet tai vähemmän. Joku on tuntenut saaneensa jalkansa takaisin, eikä enää tarvinnut istuskella kauppareissulla.. Tutkimus kotihoidon asiakkaiden ravitsemuksesta tehtiin vuoden vaihteessa kuudessa kunnassa Nummi-Pusulassa, Vihdissä, Karkkilassa, Nokialla, Muuramessa ja Laukaassa.