Portti unelmaelämääsi aukeaa, kun opit sanomaan ei VÄRIT paljastavat persoonallisuutemme Life Coach Susanna Toropainen kannustaa: Laihdu mielelläsi TYHJYYS ei poistu suorittamalla Sielun Henkisen hyvinvoinnin erikoislehti peili 2/2018 7,70 Sairaus ei ole muuta kuin pelkoa Rakastava sydän on särkynyt sydän, pehmeä ja myötätuntoinen 100 tapaa uudistua Aino Kallaksen Sudenmorsian halajaa rakkautta
Ja naps. – Harva saa elämässään kiitosta vain omana itsenään olemisesta, joten ei ole ihme, jos rakastuessa usko omaan itseen ei riitä. Mitä hän oikein minusta ajattelee. Rakkaus on tahdon ja taidon asia Rakastamista täytyy opetella Rakkaus on tahdon ja taidon asia. Osaankohan olla hänelle mieliksi. Mutta aikuiset voivat kohdata myös toisin. Stolbow jatkaa, että aikuisuus ei katso ikää, vaan omanarvontunteen määrää. Mitä hän oikeastaan minusta tahtoo. Piilotetut totuudet itsestä voivat aiheuttaa kumppanissa pettymyksiä, hämmennystä, kiukkua, suuttumusta ja epävarmuutta, jotka johtavat riitoihin. Parisuhdekouluttaja Marianna Stolbow toteaa, että rakastuminen voi kaikessa ihanuudessaan olla myös ansa. Rakennustarpeet itsearvostukselle ja -varmuudelle saamme jo lapsuudessa. Kun on tietoinen omista tarpeistaan ja uskaltaa ne alusta lähtien myös sanoittaa, rakastumisen on mahdollista kasvaa rakkaudeksi ja pysyväksi parisuhteeksi. Rakastavan parisuhteen osapuolet saavat olla toistensa edessä paljaina pelkäämättä haavoittumista. 15-vuotias voi olla kypsempi rakastuessaan kuin 55-vuotias. Rakastetulle toivoo aina hyvää riippumatta siitä, saavuttaako samalla itse jotain. Ajatteleekohan hän minua. Millainen minun pitäisi hänen seurassaan olla, että hän varmasti rakastaisi minua. Näiden ajatusten myötä ensimmäinen harha-askel rakkauden polulla on otettu. – Parisuhteeseen ei voi astua ajatuksella, että ”kun minä tuon saan, niin tulen onnelliseksi”. Nämä piirteet kuitenkin pitävät piilossa monta itselle tärkeää asiaa ja tarvetta, jotka alkavat rakastumisen alkuhuuman jälkeen pulputa pintaan. Silloin tekee palveluksen paitsi itselle, myös kumppanille. Mitä enemmän ja aidommin ihmiselle on annettu syytä rakastaa itseään sellaisena kuin hän on, sitä helpompaa hänen on olla avoin myös kumppanin edessä. Useimmiten silloin korostuvat ne piirteet, joista elämässä on aikaisemmin saanut kiitosta ja joiden turvin on selvinnyt kasvuympäristössä. Vastuu omasta onnellisuudesta Marianna Stolbow toteaakin, että parisuhteeseen pitäisi aina astua rehellisesti. – Rakastuessaan ihminen ihastuu mielikuvaan, joka hänellä on toisesta, ja myy myös itsestään hänelle mielikuvaversion, josta olettaa toisen eniten pitävän. 2 Rakkaus on toisen hyväksymistä sellaisena kuin hän on, mitään lisäämättä ja mitään pois ottamatta. Rakastumishetkellä tavallaan kaksi näyttelijää kohtaa ja esittelee itsestään parhaat puolensa. R akastuminen on ihanaa! Se tunne, kun maailman värit kirkastuvat, veri kuplii ja kihelmöi ja jalat ovat kevyet kuin perhosen siivet, se on aivan parasta! Kun ei voi ajatella muuta kuin hänen ihania nappisilmiään ja sitä, mitä hän ajattelee ja tekee juuri nyt
Se johtaa kestämättömään tilanteeseen. Ihminen, joka ei arvosta itseään, ryhtyy parisuhteessa kynnysmatoksi tai on aina tyytymätön, Stolbow toteaa. Teksti: Kaisa-Liisa Ikonen – Parisuhteeseen ei voi astua ajatuksella, että ”kun minä tuon saan, niin tulen onnelliseksi”. Jos parisuhteen osapuolet puhuvat jatkuvasti omista tarpeistaan, niin tyytymättömyyttä ei tule niin paljon. Omista murheista täytyy pystyä kertomaan – ja niistä täytyy pystyä puhumaan rakentavasti. Kirja opettaa rakastamisen taitoa Stolbow järjestää eroon ja eropohdintoihin liittyviä 11-viikkoisia seminaareja ja kertoo niissä kuulevansa usein, kuinka ihmiset kaipaavat perustietoa rakkaudesta ja rakastamisen taidosta. 3 Rakastasmisen taito (Otava, 2018) on arkikäyttöön tarkoitettu käytännönläheinen parisuhdeopas, joka tarjoaa vinkkejä parisuhteessa elämiseen ja ajateltavaa rakkaudesta myös yksineläville. Kansi: Tuuli Juusela. Mitään erobuumia ei siis ole meneillään, Stolbow huomauttaa. Omista tunteista avautuminen voi ottaa aikaa ja kumppanin täytyy sitä silloin antaa. Jos parisuhteessa ei koe itseään arvokkaaksi eikä kerro tarpeistaan ja toiveistaan, toinen ei pääse tutustumaan aidosti. – Mutta toista pitää pysähtyä kuuntelemaan silloin, kun hän puhuu! Mikään ei ole niin loukkaavaa kuin torjutuksi tuleminen. Rakkaus vaatii paljautta ja avoimuutta Rakkaus vaatii paljautta ja avoimuutta. Se, kuinka aina ollaan valmiita kertomaan kumppanille, kuinka sinä taas olet toiminut väärin. Rakkaudelliseen parisuhteeseen tulisi mahtua myös kummankin osapuolen heikot kohdat ja arat paikat, sillä niitä on kaikilla, eikä kukaan ole täydellinen. Vaikka rakkauden ylläpitäminen parisuhteessa vaatii taitoja ja halua, Stolbowin mukaan se ei kuitenkaan saa tuntua työltä. – Syyttelevä sinä-viesteily murentaa vähitellen kaikki suhteet. – Koskaan ei kuitenkaan puhuta siitä, että nuo luvut ovat pysyneet samoina jo 15 vuotta. ”Rakkaus vain loppui” tai ”kasvoimme erillemme”. Stolbow on vastannut tähän tarpeeseen kirjoittamalla aiheesta kirjan Rakastamisen taito (Otava, 2018), joka antaa ajateltavaa ja käytännön neuvoja kaikkiin elämänvaiheisiin niin yksineläville kuin pariskunnille. Kuva: Tommi Tuomi.. – Eväät pitkään parisuhteeseen syntyvät, kun kumpikin kokee saavansa suhteesta enemmän suojaa kuin jos kulkisi elämässä yksin. Mitä vähemmän omille tunteille ja kokemuksille on lapsena ollut tilaa, sitä vähemmän sitä on aikuisenakin. Tilastokeskuksen mukaan noin puolet avioliitoista päättyy eroon, eikä avoliittojen kestävyys liene paljon kummoisempaa. Sillä puhumattomuus on parisuhderakkauden suurin kompastuskivi. Erossa on usein kyse avaamattomista asioista. Sinä-viesteilystä minä-keskusteluun Avoimen keskusteluyhteyden lisäksi parisuhteen voi pilata riitelytaidottomuus ja pantattu viha. Parisuhteesta olisi hyvä puhua päivittäin arkisten puuhien lomassa eikä pantata tunteita ja ajatuksia odottamaan sopivaa hetkeä; kun tällainen keskustelukulttuuri on arkipäivää, erillisiä ”parisuhdekeskuteluja” ei tarvita. Monille on hankalaa tunnistaa omia tunteitaan, saati sanoittaa niitä. Parisuhdekouluttaja Marianne Stolbow kannustaa rehellisyyteen parisuhteessa jo sen alkumetreiltä saakka. Tunnetaitoja voi harjoitella myös aikuisena ja tunteista voi oppia puhumaan. Parisuhteessa ihmisten pitäisi olla alusta saakka erillisiä yksilöitä. Jokainen on vastuussa omasta onnellisuudestaan, se ei ole kenenkään muun työ. Jos oivaltaa, että elämä on muutenkin koko ajan uuden oppimista, pääsee helpommalla ja pitkälle, Stolbow summaa. Jos oma rakkaudentarve on jäänyt vajaaksi, rakkautta alkaa vaatia toiselta ihmiseltä. – Aiemmat häpeän tunteet, pelko tulla loukatuksi, hylätyksi tai torjutuksi estävät meitä kertomasta itsestämme ja tarpeistamme. Pitkässä parisuhteessa molemmat osapuolet ovat kiinnostuneita oppimaan parisuhdetaitoja. Ero johtuu avaamattomista asioista Joskus parisuhteet kuitenkin päättyvät: itse asiassa useinkin. – Olisi hirveää, jos jonain aamuna vain heräisi ja huomaisi, että rakkaus on nyt loppu! Miten niin muka loppu, mitä se tarkoittaa. Mutta jos emme avaa näitä tunteita itsellemme tai toiselle, tyytymättömyys omien tarpeiden huomioimisesta kasvaa sietämättömiin mittoihin, emmekä tule läheisiksi ja pysymme toisillemme tuntemattomina – joskus myös itsellemme. – Lapsena saatu tunnekasvatus kantaa meitä hyvin pitkälle. Stolbowin mielestä moiset puheet ovat kammottavia. Stolbow lohduttaa, että mitään ei kuitenkaan ole pilattu lopullisesti, vaikka lapsuus olisikin ollut kova ja kylmä. Kun ero tulee, ihmiset toistelevat kliseitä. Kotoa saatu parisuhdemalli ei monellakaan suomalaisella ole kovin hyvä, eikä kukaan ole välttämättä koskaan opettanut ja kertonut, saati näyttänyt esimerkillään, miten toinen ihminen tulisi rakkaudellisesti kohdata. Ja totta kai ihmiset kasvavat ja heidän kuuluukin kasvaa erikseen. Pitäisi kyetä minä-keskusteluun: kertomaan siitä, miltä itsestä eri tilanteissa tuntuu ja mitä itse olisi valmis tekemään toisin voidakseen paremmin
14 Transformaatiovalmentaja Kaisa W. Syntyi Ukon pakka – Kalevalainen tarot. 21 Sudenmorsiamen tarina laajenee ohjaaja Heino Tolan mukaan kielletystä rakkaudesta ja kolmiodraamasta moniulotteiseksi kertomukseksi naisen halusta vapauteen ja toteuttaa omaa itseään. 4 Minuus 32 Kun opit sanomaan ei muille ja ennakkoluuloille itsestäsi portti unelmaelämääsi aukeaa. Hyvä itsetunto 2 Rakkaus on toisen hyväksymistä sellaisena kuin hän on, mitään lisäämättä ja mitään pois ottamatta. Hän kuvaa kirjassaan Kuolleen meren kristallit trauman kohtaamista kehon tuntemuksia purkamalla. 28 Kuulutko niihin ihmisiin, joille arki on pelkkää päivästä toiseen pärjäämistä ja kädestä suuhun elämistä. Elämää voi muuttaa tapa ja tottumus kerrallaan. Energisoivat hoidot 6 Kun arki on yhtä riitelyä pikkuasioista ja lasten kasvatus tuntuu mahdottomalta työltä, mindfulness eli hyväksyvä tietoinen läsnäolo voi auttaa avaamaan solmuja. 44 Värit ovat tunteita ja tunteet värejä. Se kertoo myös yhteisön vaikeudesta hyväksyä erilaisuutta. 2. 52 Harriet Anderssonin elämässä on vaikuttanut kolme isoa K:ta: kirjat, kivet ja kurssit. 16 21 Kirjallisuudentutkija ja tietokirjailija Silja Vuorikurulle Aino Kallaksen Sudenmorsian on lumoava kertomus Hiidenmaan luonnosta, historiasta ja uskomuksista, oman tien etsinnästä sekä vierauden sietämisen vaikeudesta suljetussa yhteisössä. 21 Parisuhdekouluttaja Marianne Stolbow kannustaa rehellisyyteen parisuhteessa jo sen alkumetreiltä saakka. Kävimme kylässä 56 Teuvo Tikkanen on rauhallinen herrasmies, mutta vuosikymmenestä toiseen hänellä on ollut halu hakeutua maailman kriisipesäkkeisiin. Pelko hälveni. 48 Immo Pekkarinen on käynyt läpi pitkän masennuksen, jonka takaa paljastui lopulta suuri, tukahtunut voima. Rakkaus kannattaa 36 Sielunpeili-lehden juttusarjassa Rakkaus kannattaa pohditaan Lauri Siiralan kanssa elämän ihanuutta. Susanna Salo tutki Kansanrunousarkistoista mytologiaa seitsemän vuoden ajan. Pirkko Pelkonen toteaa palstallaan Ihmeiden Oppikurssista. Palstat 13 Selvänäkijä, meedio ja henkisen kasvun kouluttaja Kirsi Gren kertoo, että henkimaailma-yhteyksiensä myötä hänen suhtautumisensa kuolemaan muuttui. vuosikerta Sielunpeilistä konkreettisia työkaluja sisäisen kasvun tueksi Henkisen hyvinvoinnin erikoislehti Sielun peili 26 Kulttuurit 18 Ukon pakka – Kalevalainen tarot paljastaa menneiden sukupolvien viisautta ja suomalaista mytologiaa. Rakastamista täytyy opetella. 42 Entä jos laihduttaminen ei olisikaan jatkuvaa hikijumpparääkkiä ja nälkäkuureja, vaan lempeä matka lähemmäs kehon kunnioittamista. Koskinen on valmentanut kanssakulkijoitaan lähes kymmenen vuotta. Tilalle tuli turvaa. Hän auttaa löytämään sisäisen ilon. Sisältö 2/2018 25. 40 Sairaus ei ole muuta kuin pelkoa
Seuraava numero ilmestyy huhtikuun puolivälissä. Puh. 09-413 97 300 Mediamyynti: Katja Juvankoski katja.juvankoski@karprint.. Toivottavasti myös jokaisesta mielestä. Kosketus on universaalia kieltä. Ymmärtäisimme, emme tuomitsisi. Kosketus liittyy vahvasti myös lohduttamiseen. 09-413 97 362 Tilaukset ja osoitteenmuutokset: tilaukset@karprint.. Laatu on kuitenkin tärkeämpää kuin määrä: laajan porukan sijaan riittää, että on yksi luottoystävä, jonka kanssa löytyy yhteys. Tätä todistavat myös tieteelliset tutkimustulokset. Elämän tärkeimmät sanat. Halaaminen vapauttaa kehoon oksitosiinia, joka on rakkaushormoniksikin kutsuttu, mielihyvää tuottava hormoni. Ystävän halaaminen ja yhdessä nauraminen paitsi lisäävät yhteenkuuluvuuden tunnetta ja mielihyvää, myös parantavat verenkiertoa ja lievittävät stressiä. Ystävällisyyden kevättä! Kannen kuvassa: Susanna Toropainen Kuva: Denis Vinokur Tunneja vuorovaikutuskouluttaja Elina Kauppila vinkkaa pysähtymään elämän ihmeiden äärelle päivittäin, kaikki aistit avoimina. Ne ovat koodattuna ihmisyyteen. Olisi hienoa, jos osaisimme olla myös itse itsemme parhaita ystäviä, siten osaisimme olla ystäviä myös toisille. Nauru ja hymy tarttuvat helposti, ja hyvänolon tunteet lähtevät leviämään ventovieraillekin ihmisille. Kunnon naurua sanotaankin pikajumpaksi. Oksitosiini parantaa oloa muun muassa vilkastuttamalla verenkiertoa ja hermoston toimintaa sekä lieventämällä stressiä. Ne löytyvät jokaisesta kielestä. Halauksen tavoin nauraminen lisää myönteistä vuorovaikutusta ystävien kanssa ja lieventää stressiä. Kunnon naurunremakka voi olla hyvin voimakaskin ponnistus, joka päästää nopean jumppasuorituksen tavoin endorfiineja valloilleen. Hyvän ystävän kanssa yhteys säilyy kuitenkin usein pitkienkin hiljaisten kausien yli, ja jälleennäkemisen yhteydessä voidaan jatkaa siitä, mihin on edellisellä kerralla jääty. Ystävyyden tulisi perustua aitoon vuorovaikutussuhteeseen, jossa kumpikin saa vuorollaan jakaa sekä iloisia että ikäviä kokemuksia. 09-413 97 300 Tilaushinnat: Kestotilaus 60 euroa/vuosi Määräaikainen 66 euroa/vuosi Ilmestyy kahdeksan numeroa vuodessa. Muistetaan olla ystäviä myös itsellemme, kuten Eeva Kilpi kehottaa runossaan: Huomenna minä lämmitän saunan, pidän itseäni hyvänä, kävelytän, uitan, pesen, kutsun itseni iltateelle, puhuttelen ystävällisesti ja ihaillen kehun; Sinä pieni, urhea nainen, minä luotan sinuun. Vaikka olo voi olla hetken uupunut nauramisen jälkeen, elimistö on saanut kaipaamaansa lepoa ja puhdistuksen stressihormoneista. ma-pe klo 9–15 Puh. 09-413 97 361 Toimitus: Karprint Oy Vanha Turuntie 371, 03150 Huhmari Puh. Kiitos ja anteeksi; rakkaus ja ystävyys. Kunnon nauru vapauttaa endorfiineja eli hyvänolonhormoneja. Anteeksianto on kuin virvoittava vesisade pitkän kuivan kauden jälkeen. Painopaikka: Karprint Oy, Vihti 2017 www.sielunpeili-lehti.. vuosikerta Sielunpeilistä konkreettisia työkaluja sisäisen kasvun tueksi 47 Ajatusjoogapalstaa toimittaa Terttu Seppänen, joka on nykyisin Kirjeopisto Vian rajajoogan opettaja. Ystävyyssuhteilla on suuri merkitys sekä mielen että kehon hyvinvoinnille. Ystävyyssuhteita kannattaa vaalia viettämällä riittävästi yhteistä aikaa, eikä pitää toista itsestäänselvyytenä. Anteeksiantoa itselle ja anteeksiantoa toisille. Päätoimittaja: Reetta Ahola reetta.ahola@karprint.. 6. Halaus on jaettu kokemus, joka sitoo ihmisiä yhteen. Puh. Halauksen tavoin myöskään nauru ja hymy eivät tunne kielija kulttuurirajoja. Osaisimme kannustaa, mutta uskaltaisimme myös pysäyttää. Anteeksiannosta ja anteeksisaamisesta kumpuaa myös kiitollisuus. Oikeanlainen kosketus ja silittäminen voivat vaikuttaa kivun sietokykyyn. 5 Pääkirjoitus Sisältö 2/2018 25. Talvella on hyvä hetki tutkia lasten kanssa vaikkapa lunta ja sitä, kuinka erilaiselta se näyttää ja tuntuu joka ikinen päivä. Koulutukseltaan hän on psykologi. Tosiasioiden tunnustamisen jälkeen ihmiselämässä tarvitaan runsain määrin anteeksiantoa. Ihmisen perustarpeisiin kuuluu tulla huomioiduksi toisen ihmisen taholta. Sielun peili Henkisen hyvinvoinnin erikoislehti Ystävyys hoitaa kehoa ja mieltä I hminen on monessa asiassa itse itsensä paras lääkäri ja tuomari
6
Siksi on tärkeää, että tunteiden sanoittamisesta tulee koko perheen käytäntö: vanhemman on osattava kertoa lapselle, miltä hänen käytöksensä vanhemmasta tuntuu ja toisaalta puhuttava myös lapsen puolesta, sillä pieni ei vielä välttämättä tunnista omia tunteitaan, saati ymmärrä niitä. – Haluaisin, että vanhemmilla olisi välineitä selvitä arjen haasteista ja että pieleen menneistä tilanteista ei tarvitsisi kantaa syyllisyyttä. Mindfulness-vanhempi pysyy rauhallisena ja pysäyttää arjen riitatilanteet selkeästi ja ymmärtäväisesti. ”Minua harmittaa, kun sinä heittelet leluja, sillä en halua, että tulee sotkua Tunteita voi ymmärtää ja sanoittaa Mindfulness auttaa lapsiperheitä Kun arki on yhtä riitelyä pikkuasioista ja lasten kasvatus tuntuu mahdottomalta työltä, mindfulness eli hyväksyvä tietoinen läsnäolo voi auttaa avaamaan solmuja. Tähän auttaa se, kun tulee tietoiseksi omista tarpeista ja toiveista ja kykenee erottamaan ne lapsen tarpeista ja toiveista. Tunteiden sanoittaminen auttaa ymmärtämään Kauppila jatkaa, että arkisissa riitatilanteissa on hyvin tavallista, että vanhempi sekoittaa oman tunnetilansa lapsen tunnetilaan. Kyse on loppujen lopuksi aika yksinkertaisesta kommunikaatiosta. Mindfulnessia voi harjoitella pienestä pitäen: vanhempi opastaa ja näyttää tietä lapselle.. Vanhemman on myös tärkeä oppia tuntemaan myötätuntoa itseään kohtaan: itsensä soimaaminen johtaa usein vain entistä suurempiin konflikteihin. 7 T unneja vuorovaikutuskouluttaja Elina Kauppila on lasten mindfulness -kursseja pitäessään huomannut, että lapsiperheen arjessa vanhemmilla on kaksi raskasta taakkaa: he eivät tiedä, miten konfliktitilanteista selvittäisiin ja toisaalta syyllistyvät siitä, kun arki ei rullaa jouhevasti
Koko perhe sitoutuu mindfulnessiin Kauppila painottaa, että mindfulnessin tulee olla koko perheen juttu. – Mindfulnessissa voi olla kyse aika isoista asennemuutoksista ja usein vanhempien ensireaktio kursseilla on protestoida, kun he alkavat tajuta, mitä lapset käytöksellään ehkä haluavat viestiä. Taidat heitellä leluja siksi, että sinua suututtaa. Olen kirjoittanut aiheesta kaksi kirjaa, Tietoisen vanhemmuuden ABC ja Ihanan kamala päivä , josta juuri ilmestyi kolmas painos. Teksti: Kaisa-Liisa Ikonen Kuvat: Elina Kauppilan kotialbumista Harjoitukset kirjasta: Kamalan ihana päivä. Olen aina ollut kiinnostunut ihmisistä ja siitä, miksi käyttäydymme kuten käyttäydymme. Muutokseen voi mennä aikaa, mutta toisaalta isoja oivalluksia voi tapahtua lyhyessäkin ajassa. Tilanteeseen liittyy myös se, millaisia sisäistettyjä viestejä ja toimintamalleja kukin kantaa omasta lapsuudestaan mukanaan. Lempeät, aisteihin ja hetkiin kiinnittyvät mindfulness-harjoitukset voivat tuoda kasvatustilanteisiin uusia mahdollisuuksia ja näkökulmia niin vanhemmille kuin lapsillekin. 8 hempi raivoaa pää punaisena, että lapsen tulee nyt pysähtyä, hengittää ja keskittyä aistimaan tämä hetki. (Elina Kauppila, Viisas elämä, 2016). ja lelut menevät rikki. Kolme kirjaa lapsiperhearkeen Vaikka Elina Kauppila on kokenut ja koulutettu mindfulnessja Toimiva perhe -ohjaaja, valtaosa lasten mindfulness -kurssien harjoituksista on saanut kipinän Kauppilan omasta elämästä omien lasten kanssa. Kuplia puhalletaan huolellisesti niin, että jokaiseen kuplaan puhalletaan sisään myös jokin mukava toive tai kiitos. Ensin lapsi sulkee silmät ja miettii mielessään toiveen. Kauppila uskoo, että vanhemmuuskäsitys elää nyt murroskautta. Talvella on hyvä hetki tutkia lasten kanssa vaikkapa lunta ja sitä, kuinka erilaiselta se näyttää ja tuntuu joka ikinen päivä. Sekö suututtaa, kun kaverin piti lähteä kotiin?” Mindfulness-keskustelu myös todennäköisemmin johtaa toivotumpaan lopputulokseen kuin ”jos sinä et nyt lopeta tuota lelujen paiskomista, niin minä nakkaan ne kaikki roskiin!” – Tunteita sanoittamalla osoittaa empatiaa niin itseä kuin lastakin kohtaan. Tähän harjoitukseen tarvitaan aivan tavallinen saippuakuplapakkaus. Omien lasten saamisen jälkeen vanhemmuuteen liittyvät valinnat alkoivat kiinnostaa enemmän ja koin, että minulla voisi olla jotain annettavaa muille perheille. Tavoitteena on tiedostaa, että mindfulness ei ole vain väline, joka saisi perheen, päiväkotiryhmän tai vaikkapa koululuokan toimimaan paremmin, vaan se on elämäntapa ja -asenne, jossa kaikkien tulee olla tasavertaisesti läsnä. – Minulla on pitkä meditaatioja joogatausta. painos 2018) Elina Kauppila vinkkaa pysähtymään elämän ihmeiden äärelle päivittäin, kaikki aistit avoimina. Homma ei toimi, jos vanSaippuakuplat Saippuakuplat toimivat hyvänä apukeinona hengityksen huomioimisessa. Elina Kauppilan mindfulnesskursseille vanhemmat osallistuvat yhdessä yli 6-vuotaiden lasten kanssa. Vanhemman on toimittava samoin, näytettävä tietä ja ohjattava suuntaa. Kuplia ja toiveita voi puhaltaa niin monta kuin tuntuu mielekkäältä. On yleisesti tiedostettu ja hyväksytty, että esimerkiksi lapsen kurittaminen on väärin, mutta vanhojen kasvatusmallien tilalle ei ole juurikaan tarjolla selkeitä uusia malleja. Viisas Elämä, 2016 (3. Kamalan ihana päivä. Sitten hän avaa silmät, hengittää sisään nenän kautta ja puhaltaa ulos toiveen ja kuplan uloshengityksen myötä. Tunteiden sanoittaminen myös opettaa huomaamaan ne arjen hetket, kun on mahdollisuus pysähtyä ja tehdä valintoja, Kauppila summaa. Lasten mindfulness. Keväällä ilmestyy myös kolmas, arjen pulmatilanteisiin keskittynyt Huomaa hetki perheessä -teos, Kauppila avaa. Lasten mindfulness
Usein lapset innostuvat ja luettelevat paljon enemmänkin. Jokainen kiukuttelevaa lasta hikipainimalla toppapukuun ahtanut vanhempi tietää, että lopputuloksena on paha mieli niin lapsella kuin aikuisellakin, vaikka ulkovaatteet lopulta päälle saataisiinkin. Meinillä on tosi kurja päivä. Mielikuvitusleikkien ja aistien houkuttelun kautta Meinin päivä paranee kuin itsestään ja illalla nukkumaan mennessä lapsen kiitollisuuslista on pitkä: puuroa oli hauska syödä, kun huomasi, miten marjat poksuvat kitalakeen, puistossa oli kiva hyppiä lätäkössä ja mummi, ystävät, taivas, linnut, kaikki elämässä on aivan ihanaa! Lasten mindfulnesskirja Kamalan ihana päivä alkaa tällä pienellä sadulla, joka valottaa mindfulnessharjoitusten käyttömahdollisuuksia aivan tavallisessa lapsiperheen arjessa. Kauppajonossa tai tylsällä bussimatkalla voi pysähtyä aistimaan yhdessä lapsen kanssa ympäristön värejä tai tuoksuja ja kiukun voi ravistaa kuin veden koiran turkista vaikka päiväkodin eteisessä. Voitte sopia yhdessä, miten ja mistä kiukkueläin lähtee, ja esimerkiksi vilkuttaa sille, avata oven tai ikkunan ja hyvästellä. Mistä tässä päivässä me olemme kiitollisia. Silloin kun lapsi on harmistunut, mutta varsinainen kiukun syy on jo mennyt ohi, voit kysyä lapselta, onko kiukkueläin edelleen kylässä. Koska Meini on lapsi, häntä kiukuttaa, ja isosti. Harjoitus tuo hyvän mielen ja rauhoittaa sekä lasta että vanhempaa. Jos siis turhautumiseen käytetyn ajan sijoittaisikin mindfulness-harjoituksiin, saattaisi säästyä muutama riita tai jopa riidanaihe. Erityisesti, jos lapsi on nukahtamistilanteessa rauhaton, voi tämä harjoitus olla todella mielekäs. Meinin äiti keksii, että Meinin kädet voisivat olla luikertelevat käärmeet, jotka sihisten kaivautuvat hihakoloihin. Voi olla hyödyllistä antaa lapsen nimetä oma eläimensä ja suhtautua siihen vakavuudella ja kunnioituksella, koska tarkoitus ei koskaan ole vähätellä lapsen kokemusta tai tunteita. Harjoitus lähinnä opettaa siihen, ettei kiukkua kannata kasvattaa eikä siihen kannata takertua, vaan sen voi antaa mennä ohi. Kamalan ihana päivä sopii luettavaksi ja käytäntöön sovellettavaksi varhaiskasvatuksen ammattilaisille ja pienten, päiväkoti–alakouluikäisten lasten vanhemmille.. Mietitään ensin viisi asiaa. Tehottomien ja turhauttavien uhkailun, lahjonnan ja kiristyksen sijaan voi haasteiden edessä koska tahansa pysähtyä ja etsiä uuden kiertotien. Harjoituksissa aistit, hengitys, keskittyminen ja leikki näyttelevät pääosaa, ja useimmat harjoitukset sopivat tehtäväksi ihan missä ja milloin vain. Tämä harjoitus tekee näkyväksi sitä, miten paljon voimme kiinnittää huomiota myönteisiin asioihin ja kuinka paljon hyvää on jokaisessa päivässä. Meinin äiti pysähtyy, sanoittaa niin omia kuin lapsenkin tunteita ja antaa niille tilaa sen sijaan, että rähisten käskisi lapsen lopettaa kiukuttelun. Vain muutama harjoitus vaatii etukäteissuunnittelua ja -valmistautumista, mutta nekin ovat sovellettavissa: kellohengitysharjoituksessa neuvotaan soittamaan lapselle äänimaljaa, triangelia, kattilaa tai vaikkapa keskittymismusiikkia, mutta miksei yhtä hyvin vanhempi voisi hyräillä lapsen korvaan tämän keskittyessä hengityksensä rytmiin. Voitte esimerkiksi murista ja kyyristyä yhdessä. Kiukkueläin lähtee pois Tällä harjoituksella tehdään lapselle näkyväksi sitä, että tunteet ovat ohimeneviä. Vanhempi voi nostaa esiin käden, jonka sormien avulla listataan kiitollisuuden aiheita tai vain todeta, että mietitään tätä päivää ja mikä on tänään ollut hienoa. Kiukkuun on aina syy, ja syy pitää selvittää. Aamupuuro on pahaa, ei huvita pukea vaatteita, kaikki muut ovat parempia pyöräilijöitä ja mummolassakin on ihan tyhmää. Eikä ihme, että Meinin äidilläkin meinaa palaa pinna, mutta hänpä onnistuukin pitämään sen kurissa. 9 Meinin kurja päivä muuttuu paremmaksi Kiitollisuusharjoitus Päivän päätteeksi on hyödyllistä reflektoida päivän tapahtumia. Onneksi kirjailija, tunneja vuorovaikutuskouluttaja Elina Kauppila ei jätä lukijoitaan vain havainnollistavan Meinin kiukkupäiväsadun varaan, vaan tarjoaa Kamalan ihanan päivän toisessa osassa 21 seikkaperäistä ohjetta lasten kanssa harjoitettavaan mindfulnessiin. On rasittavaa riidellä lapsen kanssa arkisista asioista, jotka pitää joka tapauksessa hoitaa joka päivä. Seuraavaksi voit kysyä, saisiko kiukkueläin jo lähteä omille teilleen vai onko sillä vielä tärkeää tehtävää täällä. Voit kysyä, mikä eläin lapsen kiukku olisi, jos se olisi eläin. Kamalan ihana päivä muistuttaa siitä, että arki on täynnä mahdollisuuksia
Muinaiset tarut heräävät henkiin ja lopulta vallan ottavat kvanttifysiikan ihmeelliset lait. Selkeät hakemistot auttavat tiedonhaussa: aakkosellisen luettelon lisäksi kasvit on jaettu kategorioihin sen mukaan, mihin asioihin liittyviä taikoja niillä voi tehdä. Meditaatiomatkalle voi tämän teoksen sisäistettyään kutsua sellaista seuraa, joka on vain odottanut esiin pääsemistään: kun itse ensimmäisen kerran pyysin ”sisäistä soturiani” astumaan esiin mieleni voimasta, eteeni avautui tyyni öinen järvi, jonka soutaLue kirja! Nyt on hyvä hetki pesiytyä sohvannurkkaan kirjapinon kanssa. Lukeminen kannattaa aina, kuten sanotaan, joten suuntaa kirjastoon, kirjakauppaan tai antikvariaattiin ja uppoudu vaikkapa näiden teosten vietäväksi. Esimerkiksi tuiki tavallisesta omenan opitaan liittyvän rakkauteen, terveyteen, kuolemattomuuteen ja puutarhamagiaan. Kategorioita ovat muun muassa mielen tasapaino, rakkaus, raha, puhdistus, suojelu ja unet. Kasvien taikavoimia Jos aikoo elämässään pärjätä vain yhdellä luonto-oppaalla, kannattaa valita professori, kasvitieteilijä Sinikka Piipon muhkea teos Kasvien salaiset voimat (Helmi, 2008). Matkallaan mielenterveyshoitajana työskentelevä Olga todistaa hämmästyttäviä samanistisia rituaaleja, jotka muuttavat lopullisesti hänen suhtautumisensa lääketieteeseen ja ihmisen mielen mahtiin. Myös ennen puurituaaleja juurille on hyvä kaataa juomauhri” , Piippo neuvoo. Hyvän kirjan pariin voi palata aina uudestaan ja löytää siitä joka kerta jotain uutta. Teoksen kantava voima on kunnioitus ja ymmärrys luontoa ja sen monimuotoisuutta kohtaan. Kasvien salaiset voimat on luontomagian perusteos. Hauduta itsellesi iso kupillinen teetä, sujauta villasukat jalkaan ja anna tarinan viedä mukanaan.. Kirjassa esitelään 128 kasvilajia tai -sukua ja kerrotaan seikkaperäisesti niiden käyttötavoista ravintona, rohtoina ja taikakaluina. K irjallisuuden suhteen ei kannata olla nirso: niin sadut, elämäkerrat, romaanit, tietokirjat kuin runotkin voivat opastaa meitä matkallamme ja aina kirjat auttavat ymmärtämään paremmin itseämme, elämää ja muita ihmisiä. Kasvien lisäksi teoksessa kerrataan maailman perusasioita elementeistä vuodenkiertoon ja luonnonhenkiin sekä esitellään erilaisia tapoja hyödyntää kasveja ja neuvotaan maagisen työskentelyn perusasioissa. 10 Lukuelämykset kulkevat mukanamme jopa läpi elämän. Omenoita on uhrattu maailman eri kolkissa ja niitä on hyödynnetty monipuolisesti riiteissä ja taioissa: oletko huomannut, että poikkileikatussa omenassa näkyy pentagrammi, viittä aistia edustava jumalattaren kohtu. Omaelämäkerrallinen tarina saattelee lukijan Olgan matkaseurana tapaamaan alkuperäiskansaa Siperian Altai-vuoristoon. Kannattaa toki myös tutustua Sinikka Piipon muuhun tuotantoon! Luonnon lääkeyrtit I-IV -teossarjaa (Tammi 2004–2005) on hankala löytää ja siitä voi joutua maksamaan maltaita, mutta muita Piipon teoksia villivihanneksista, puista ja luonnollisesta ravitsemuksesta voi löytää kirjakaupoista edullisestikin. ”Jos istutat omenapuun tai mahdollisesti muitakin kasveja, kaada siideria vastakäännettyyn maahan antaaksesi sille elämää ennen istuttamista. Mystisille matkoille Olga Kharitidin Kultavuorten shamaani (Otava 1996) on rajatietokirjallisuuden klassikkoteos, joka on pakko ahmia kertaistumalta alusta loppuun. Piippo pureutuu kasveihin liitettyihin uskomuksiin ja symboliikkaan todella innostavalla ja informatiivisella tavalla ja neuvoo jopa seikkaperäisesti taioissa, joissa kasveja voi hyödyntää. Kasvien salaiset voimat on helposti selailtava tietopaketti, josta löytää nopeasti haluamansa. Mukaansa tempaavasti kirjoitettu tarina tarjoaa lukijalle paitsi hämmästyttävän matkan, myös mahdollisuuksia oman sisimmän tutkimiseen
Samanistisiin elämäkertatarinoiden hurahtaneiden kannattaa viimeistään Kharitidit ahmittuaan tutustua myös Carlos Castanedan tuotantoon. Kirjallisuuden suhteen ei kannata olla nirso: niin sadut, elämäkerrat, romaanit, tietokirjat kuin runotkin voivat opastaa meitä matkallamme.. Momo ei kiinnostu monimutkaisista nukeista, joiden ainoa tarkoitus on tulla puetuiksi ja riisutuiksi, vaan hän uskoo mielikuvituksen ja rakkauden mahtiin. Pikkutyttö taistelee aikarosvoja vastaan Michael Enden lastenromaani Momo (ilmestynyt vuonna 1973) on hämmästyttävän ajankohtainen kertomus siitä, kuinka ihmiset huijataan uskomaan, että aikaa pitää säästää. Momo tietää, että aika ei rakennu sekunteista tai minuuteista vaan hetkistä, joiden mitta määräytyy eletyn eläÄlä unohda sarjakuvia. – Daria-neitihän joutuu elämään loppuikänsä pyörätuolissa, koska hänen jalkansa ovat halvautuneet. Painajaismaiset harmaat herrat kiertävät kertomassa ihmisille, kuinka enää ei ole aikaa perheillallisiin, kukkien haisteluun, sairaiden auttamiseen tai joutavien rupatteluun, sillä on oltava tehokas, vääjäämätön, ankara ja säästeliäs: jokainen minuutti on arvokas, eikä kenelläkään pitäisi olla varaa tuhlata sitä jonninjoutavuuksiin. Ja kun otamme vielä huomioon, että teillä on tapana istua joka ilta ennen nukkumaan menoa neljännestunnin verran ikkunan ääressä mietiskelemässä päivän tapahtumia, joudumme kirjaamaan vielä kolmetoistamiljoonaa seitsemänsataayhdeksänkymmentäseitsemän tuhatta. 11 ja halusi jakaa mahtinsa kanssani. Kaikkiaan jo kaksikymmentäseitsemänmiljoonaa viisisataayhdeksänkymmentäneljätuhatta sekuntia. – Vastatkaapa: aiotteko mennä naimisiin Daria-neidin kanssa. Etenkin 1960–1970-luvuilla julkaistuissa teoksissa Castaneda kertoo kokemuksistaan yaqui-intiaani don Juan Matusin oppilaana. Mutta ei Momoa: suurisilmäistä orpotyttöä, joka asuu amfiteatterin raunioissa ja jolla on ihmeellinen kuuntelemisen lahja. Silti viette joka päivä hänelle kukkia ja vietätte puoli tuntia hänen seurassaan. Huikeaa settiä! Arvostelijat toki pitävät niin Kharitidin kuin Castanedankin teoksia sepitettyinä, mutta jokainen lukija saa ammentaa teoksista vain sen, mitä itse tarvitsee ja mikä palvelee omaa polkua. Miksi. Esimeriksi Neil Gaimanin kauniisti piirretyt Sandman-tarinat ovat silkkaa taidetta. – En, herra Fusi sanoi. Siinä oli paljon minua, mutta myös kaikuja ikuisen jään maan mahdista, kivien kaiusta ja Äiti Maan hurjasta puolesta. – Eihän se käy... – Mutta järkevästi ajatellen, se aika on hukkaan heitettyä, herra Fusi, agentti sanoi. – Aivan oikein, harmaa herra jatkoi. Harmaat herrat huijaavat jokaista aikuista ja saavat kieroilla konsteilla useimmat lapsetkin koukutettua pauloihinsa. – Hän tulee aina niin iloiseksi, herra Fusi sanoi itkun partaalla
Älä mittaile turhan tarkkaan, vaan maistele seosta suklaata tehdessäsi! Voit lisätä joukkoon myös haluamasi mausteita kuten hienoksi pilkottuja kuivahedelmiä, kuusenkerkkiä, villiyrttejä tai vaikka tipan laadukasta eteeristä öljyä. Mikä on Väinämöisen mahtava kannel, minne Tuonenvirta kuljettaa, oliko Louhi sittenkin kaikista mahtavin tietäjä. – Jenny Kangasvuo: Sudenveri. Vie pakastimeen noin tunniksi ja herkuttele! Onneksi upeita kirjoja on maailma väärällään!. Malttamaton sisäinen palo haluaa riisua pois pitkien tarinoiden talviturkin ja makustella nipistellen sieltä täältä elämän totuuksia. Elämän kepeys ja toisaalta hankien alta paljastuva lika ja ruhjeet kutsuvat aisteja. Noin 15–20 suklaapalaa syntyy näin: Sulata vesihauteessa noin 1 dl kaakaovoita ja noin 1 dl kookosöljyä. Onneksi upeita runoilijoita on maailma väärällään! Jos japanilaiset haikut tai Etelä-Amerikan kuumottavat keskiyöt eivät kuitenkaan puhuttele juuri nyt, suomalaiset runoilijat ammentavat siitä luonnosta, joka ympäröi myös meitä. Maaginen ja myyttinen kertomus susista ja ihmisistä. Lisää joukkoon noin 1–2 dl raakakaakaojauhetta, noin 1 dl hunajaa ja pieni ripaus puhdistamatonta merisuolaa. Suklaa on kirjanystävän paras kaveri . Momo on viisas, herkkä, puhutteleva ja riipaisevan koskettava kertomus, joka ei katso myöskään lukijansa ikää. Raikasta ja terveellisempää raakasuklaata on helppo tehdä itse. Oswald-eno, Alahuuli, Rakkaani, kyyhkyläiseni) ja lapsille (esim. Esimerkiksi Aulikki Oksasen säkeet heiluttavat timoteitä ja lipuvat hiljaa kuin vene varhain aamuisella joella: ”Tule vielä kerran / kuin ilta omenapuuhun / ja varista minusta kaikki tuoksuvat kukat.” Lauri Viita luo sanoillaan koko maailman: ”Nähkää, kuinka äärtä vailla / vilja huojuu lietemailla, / kuinka lauma pilven lailla / aron halki vaeltaa!” Mirkka Rekola ammentaa voimaa ympäristöstä, joka on hänelle myös murheiden peili: ”Näkyi valkoinen kivi, minä sanoin / joutsen, / ja heti joutsen ui siinä, / minä sanoin lennä, ja se ojensi kaulan / ja levitti siipensä, siipien pesä, / maailma on teonsana, / lentää, valkoinen, vetten yllä.” Jos runous on vierasta ja vähän pelottavaakin, kannattaa tutustumisretki aloittaa kokoelmateoksista, niitä ovat divarit pullollaan! Bubbling under: Lukaisepa myös näitä – Neil Gaiman: kauniit, myyteistä ammentavat Sandman-sarjakuvat – J.K. Silmiä avaava ja riipaisevan koskettava tosikertomus Afganistanian sisällissodasta. 12 män merkityksellisyyden kautta. Hän saa tuekseen kilpikonna Kassiopeian, joka saattelee hänet yhä syvemmälle ajan ytimeen, mestari Horan luokse paikkaan, jossa aikakukat kukkivat ja kaikki aika saa alkunsa. Sen symboliikka ammentaa meidän luonnostamme ja tarjoaa meille kaiken sen viisauden hopeatarjottimella, jos vain uskallamme hiljentyä, keskittyä ja ottaa sen vastaan: kuka oikeastaan on Antero Vipunen, mitä hän edustaa. Sekoita massa ja kaada se silikonisiin jääpalamuotteihin. Rowling: mielikuvitusta kutkuttavat Harry Potter -kirjat – Roald Dahl: hersyvän hauskat ja käsittämättömän kekseliäät kirjat aikuisille (esim. Mitä Seppä Ilmarinen oikeastaan takoo ja miksi. Kalevalassa on kansamme viisaus Jos muistat Kalevalasta lähinnä sen, että sekavassa kertomuksessa jotkut isoegoiset äijät soutelivat ympäri Suomenniemen ja horisivat omituisuuksia, on aika tarttua kansalliseepokseen uudestaan avoimin mielin! Vaikka Kalevalaa voikin pitää eräänlaisena kompromissina kansamme vanhoihin runoihin kätketystä viisaudesta ja Elias Lönnrot tarukokoelmaa kootessaan on oikonut pikkuisen mutkia, Kalevala on mahtava opus ja suomalaisen mielenmaiseman paras tulkki. Ja jos kansanrunousnälkä kasvaa myytillisiä tarinoita tankatessa, kannattaa muistaa, että Suomessa on maailman laajin muistiin merkityn kansanrunouden arkisto, jonka antiin voi maksutta tutustua esimerkiksi Suomen Kansan Vanhojen Runojen nettisivuilla osoitteessa skvr.fi! Kevät on runouden aikaa Joku jääpuikkojen reunustamissa räystäissä, pikkuhiljaa pullottavissa pihlajansilmuissa ja auringon sateenkaaritanssissa hangella saa kaipaamaan runoja. Momo käy taistoon Harmaita herroja vastaan. Iso Kiltti Jätti, Jaakko ja jättipersikka, Jali ja Suklaatehdas) – Airi Rekilä: Syö itsesi suomalaiseksi. Kalevala opettaa oikeastaan kaiken tarvittavat luonnosta, ihmissuhteista, sankaruuden ulottuvuuksista sekä maailmasta ja sen rakenteesta. – Qais Akbar Omar: Yhdeksän tornin linnake – afgaanipojan tarina. Tiukkaa tietoa suomalaisen luonnon hyödyntämisestä terveellisessä ruokavaliossa
Sanoja ei välttämättä tarvita tai niitä ei enää kuulla. Hän saa mahdollisuuden valaistua ja päästää irti kaikesta sellaisesta, mikä ei liity valoon. Myös saattamassa olleiden elämään tulee näiden tapahtumien myötä aivan uudenlaista syvyyttä, tarkoitusta ja yhteyttä. Heille tulee vielä uusi mahdollisuus muuttaa elämänsä valoisampaan suuntaan. Kirsin työstä netissä: www.aurinkohoitola.fi . On erilaista lähteä tietäen enkelien ja valon auttajien olevan lähellä tai vastaanottamassa sen sijaan, että lähtisi yksinään, pelkkään kuihtumassa olevaan kehoon turvaten. Joskus saatot ovat pitkiä jaksoja, joissa pois lähtevää valmistellaan henkisesti. Olen saanut olla välittämässä energiaa poistumista odottavalle ja poistumassa olevalle, myös saattamassa häntä yhteyteen vastaanottajien kanssa sekä tuomassa viestejä. Joissain kaupungeissa toiminta on järjestetty, mutta tarvetta on vielä huutavan paljon. Viestit ovat tärkeitä niin lähtevälle kuin hänen omaisilleen, ennen ja jälkeen siirtymisen. Se, kuinka tästä ihanasta yhteydestä saa myös mahtavan voiman välitettäväksi saattohoidossa, selvisi minulle vasta myöhemmin, kun tilanteita tuli kohdalleni. Toisin sanoen, henkilö, joka eläessään oli negatiivinen tai käyttäytyä huonosti muita kohtaan, voi henkimaailmassa näkyä parhaimmassa valon olemuksessaan. Kirsi Gren . Hänelle on tullut ennen sitä mahdollisuus oivaltaa eletty elämä ja siinä olleet opin paikat. Sen läpikäyneiden elämä muuttuu. Elämään tulee tarjolle uutta voimaa, toivoa, iloa ja nautintoa käsillä olevasta elämästä ja siirtyy suureen luottamukseen. Kosketus valon maailmaan Kuolemanlähikokemus on myös tärkeä kosketus valon maailmaan. Voi olla, että valokehonsa omaksuminen kestää hetken, mutta sitä varten ovat vastaanottavat opastajat rajan valoisalla puolen valmiina auttamaan. Siitä, että kun aika koittaa, en tule jäämään yksin – en tällä enkä toisella puolen. Ymmärtää, kuinka jokainen elämän hetki on aina arvokas, ainutkertainen ja täydellisen merkityksellinen. Pelko hälveni. Kuolemanpelosta irtipäästäminen on hyvin juureva ja kokonaisesti vapauttava tunnetila. Kenenkään ei soisi joutuvan lähtemään yksin, miten helposti käy, kun omaisia ei ole. Useimmilla heistä on jo usko ja luottamus valon ja rakkauden auttajiin kohdallaan. Viestin vastaanottajan voi joskus olla vaikea tunnistaa poissiirtynyttä omaistaan, kun valo on sulattanut pois negatiivisen ja tuonut sielun parhaimman esille. Sen jälkeen aukeni tämä tie aivan eri tavalla. Kuolemanpelko hälveni. Ne tuovat mukanaan suurta lohtua, ymmärrystä ja tietoa. Poistuvan ei ole välttämätöntä uskoa mihinkään, mutta saattajan ollessa enkeli/energiaihmisen, kanavoituu tilanteeseen tavallista enemmän voimaa ja parantavaa energiaa, mikä tuo tilanteeseen aivan erityistä valoa, voimaa, turvallisuutta ja rakkaudellisuutta. Monella he ovatkin jo mukanaan, mutta tapahtumasta voi aueta myös valoon saatto valoa vielä etsivälle siirtyvälle sielulle. Siinä yhteydessä hän saa todella paljon apua henkisestä ihmisestä vierellään, kun rakkaudellisesta ja ymmärtävää energiaa virtaa parantavaksi voimaksi kohtaamisiin. Suuri tarve vapaaehtoisille saattohoitajille Surullista on, että terveydenhuollon resurssit eivät aina välttämättä riitä läsnäolevaan saattamiseen. Tilalle tuli turvaa. Tunne hyvin kantavasta, vahvasta huolenpidosta. Työssäni nousee esille viestejä ja asioita eri vaiheissaan kuolemassa ja sen jälkeen. Tilalle tuli uudenlaista turvaa. Kuolema opastaa elämään Kirsi Gren kertoo, että henkimaailma-yhteyksiensä myötä hänen suhtautumisensa kuolemaan muuttui. Lohtua, ymmärrystä ja tietoa Saatuani kokemuksen energiatyön vahvuudesta ja toimivuudesta, ymmärsin sen olevan väylä kaikkeen: parantavaan hoitoon, parantavien ajatusten kautta uutta tuovaan parempaan elämäntapaan sekä kaikkeen sopivaan avaimeen, jolla puhdistetaan, vahvistetaan ja opitaan luottamaan ohjaukseen aivan eri tavalla kuin ennen. Kirsi Gren. Y hteys enkeleihin ja energioihin tulee merkittäväksi avuksi kuoleman lähestyessä. Riittää, kun on läsnä sydämellään pyytäen paikalle kaikki ne valon auttajat, jotka haluavat tulla auttamaan. 13 Selvänäkijä, meedio ja henkisen kasvun kouluttaja Kirsi Gren käsittelee palstallaan nykyistä henkisyyttä universaalisti pohtien. Myös oma suhtautumiseni kuolemaan muuttui henkimaailma-yhteyksieni tultua käyttööni. Sen myötä vapautuu usein myös muistakin peloista. Vapaaehtoisia saattohoitajia, sairaalavapaaehtoisia tarvittaisiinkin enemmän. Kanavointityössäni on selvinnyt myös se, kuinka erilaisena siirtynyt ihminen näkyy valon kautta henkimaailmaan siirryttyään. Toiset ovat hyvinkin valmiita lähtemään, jopa suorastaan toivovat sitä – ovat sinut lähtönsä kanssa
Päätin pitää kolme kuukautta virkavapaata, enkä enää palannut palkkatöihin. Kyse ei ollut vain uudesta urasta, vaan myös intohimosta. – Kun uskalsin tulla ikään kuin kaapista ulos, tiesin, että henkinen valmennus tulisi olemaan minun juttuni. Sisäinen ääni johdatti hänet itsensä kehittämisen ja henkisen kasvun polulle. – Työskentelin yli seitsemän vuotta bisneselämässä ja luulin tekeväni sitä loppuelämäni. 14 . Koskisen mielestä itsensä kasvattaminen ja henkinen kasvu on usein eri mentaalisten kerrosten purkamista, kuin sipulin kuorimista, ei uusien ominaisuuksien lisäämistä.. Nykyään teen töitä niin mielen, tietoisuuden kuin myös energian kanssa. Kuin sipulin kuorimista Kaisa Koskinen valottaa omaa polkuaan: – Alunperin kuvitelmissani oli löytää onnellisuus, mutta henkinen polku toikin sisäisen rauhan. Tunsin oloni tyhjäksi ja onnettomaksi, vaikka ulkoisesti elin unelmaani ja olin saavuttanut tavoitteeni yritysmaailmassa. Koskinen on valmentanut kanssakulkijoitaan lähes kymmenen vuotta vuotta. Kun hän sisäisti, mitä haluaa, oli asioista helpompi puhua. – Työskentelin pankkija vakuutusalalla, enkä ollut työhöni tyytymätön. Tämä toi levollisuuden tunteen ja oivalluksen, että kaikki onnellisuuteen tarvittava on jo olemassa. Kuitenkaan se ei tuntunut vastaavan syvempiin kysymyksiini, sillä siinä keskitytään mieleen ja sen ohjelmointiin. Hyvä itsetunto . Hän auttaa löytämään sisäisen ilon. Vortex Healing-opintojen kautta ihmisen energeettinen kokonaisuus alkoi avautua minulle ja oma henkisen kasvun polkuni syventyä. NLP päänavaajana Kaisa Koskinen otti riskin ja siirtyi omilleen. Juuri samaan aikaan olin päättänyt, että haluan laulaa omia laulujani. Ego on vain yksi osa meissä. Toisen kerran olin ulkomailla työtarjouksen saadessani. Elämä puuttui peliin. Päivätyössään Kaisa ei ollut juurikaan puhunut energioista ja muista vastaavista asioista työtoverien kanssa. – Ihminen on niin paljon enemmän kuin mielensä. – Lähdin aikoinaan itsensä kehittämisen ja henkisen kasvun polulle motiivina onnellisemman elämän tavoittelu. NLP tulee sanoista Neuro Linguistic Programming. Koskisen osaamisaluetta valmentajana ovat muun muassa Vortex Healing ja NLP. Kaisa Koskisen mielestä itsensä kasvattaminen ja henkinen kasvu ovatkin usein eri mentaalisten kerrosten purkamista, kuin sipulin kuorimista, ei uusien ominaisuuksien lisäämistä. Kaisa W. E ntinen kauppakorkeakoulun kasvatti ja bisnesnainen, tamperelainen Kaisa W. Päinvastoin, minulle tarjottiin 4–5 vuotta sitten pariin otteeseen haastavaa työtä talon sisältä. – Ensin sitä luulee, että pitäisi olla jotain enemmän, mutta totuus on usein päinvastainen. Koskinen päätti tehdä täyskäännöksen vuonna 2013 ja ryhtyä seuraamaan sydämensä ääntä. – Onneksi säästöjä oli sen verran, että pärjäsin ensimmäiset kuukaudet. Onnellisuus jo olemassa – tyhjyys ei poistu suorittamalla Henkinen polku toi sisäisen rauhan Transformaatiovalmentaja Kaisa W. Hän on lisensoitu NLP valmentaja. Mutta toisin kävi. – NLP on ollut minulle yksi metodi, tärkeä sellainen. Sen jälkeen perustin oman yritykseni, jossa työskentelen seuraten sisäistä kutsumustani
– Tätä ydintä me sitten täällä kuorimme esiin useiden eri inkarnaatiokierrosten aikana, ja toivon mukaan osataan nauttia itse matkasta parhaamme mukaan.. Jotakin selittämätöntä siellä tapahtui. – Hoidon lähtökohtana voivat olla emotionaaliset vaivat, elämäntilanteeseen, työhön tai ihmissuhteisiin liittyvät haasteet, henkinen jaksaminen ja kehittyminen tai fyysinen tarve. Kuvittelin onnellisuuden löytyvän aina seuraavan kääntämäni kiven alta. – Haastavammat tilanteet voivat palvella henkistä kasvua. Ei tullut mieleen haaveilla muhkeasta patjasta tai auringonotosta. – Useimmiten tämä tarkoittaa itsensä rehellistä kohtaamista ja uskallusta luoda itsestä hyvältä tuntuva elämä välittämättä muista. Ajattelumallien muuttaminen ja itsensä kasvattaminen ovat prosessi. Elämä kuitenkin haastaa meistä jokaista tasaisin väliajoin ja nostaa pintaan erilaisia tunnekuohuja. Matka Äiti Amman ashramiin Intiaan vuonna 2017 oli Kaisa Koskiselle hyvin vaikuttava kokemus. Kulkea läpi mielen kerrostumien, joita oli elämäni varrella kertynyt ytimeni ympärille. – Pelkkien kirjastonkirjojen varassa harva pärjää, isot siirtymät ovat mahdollisia, kun joku heijastaa omia ajatusjumeja näkyviksi. Tukea fiksummilta Muutosprosessiaan Kaisa Koskinen ei tehnyt yksin, vaan sai tukea ja apua fiksummilta, ensin NLP-valmentajilta ja myöhemmin henkisiltä opettajilta. Sen jälkeen on mahdollisuus valita, miten haluaa asian nähdä ja kokea. Jokainen tekee siellä omaa sisäistä matkaansa. Itsemme, sisäisen valomme esiin saamisesta. Valon ja ytimen etsimisestä, joka onkin ollut läsnä koko ajan. – Kaikki tarvitsemani ja kaipaamani oli siis jo olemassa. Kaisa Koskisen mukaan tämä yksinkertainen kysymys auttaa näkemään asioita toisesta näkökulmasta. Koskinen oli tavannut Äiti Amman muutaman kerran hänen vieraillessaan Suomessa. Itse löysin sisäisen rauhan, kun luulin haluavani lisää onnellisuutta. Koskinen kutsuu valmennustaan luotijunakaistaksi moottoritien sijaan. – Itseäni on auttanut elämän karikoilla kysymys What is this perfect for. Sen jälkeen olen kokenut elämän levollisempana, rakkaudellisempana ja sisältä kumpuavaa iloa sisältävänä. Ne vaativat työtä. – Tuolloin olin kuullut puhuttavan ashramista. 15 Vortexin ominaispiirre on Koskisen mukaan siinä, että se pystyy muuntamaan tietoisuutta ja vapauttamaan meitä emotionaalisista painolasteista. Suorittamalla tyhjyys ei poistu Kiireisen elämän haasteet ja jatkuva asioiden tavoittelu ovat Kaisa Koskiselle aiemmasta elämästä hyvin tuttuja. – Elämää voi rakentaa monella tavalla, mutta suorittamalla sisäinen tyhjyys ei poistu. Matka muutti Koskista monelta osin. Ei ollut mitään onnellisuutta tai iloa, joka minun pitäisi saavuttaa jostain itseni ulkopuolisesta asiasta. Uuden omaksuminen on tärkeää, mutta ahnehtia ei tarvitse. Nyt Koskinen tukee kanssakulkijoita niin itsensä johtamisen kuin henkisen kasvun aiheiden tiimoilta, valmentaa verkossa, käy pitämässä inspiraatiopuheenvuoroja yrityksissä ja tarjoaa silloin tällöin workshoppeja. – Eri puolien näkeminen auttaa tilanteen hyväksymistä. Yritysmaailmassa mitataan yleensä vain lopputuloksia, mutta Koskisen mukaan polku kohti tavoitteita on paljon merkityksellisempi. Ja lopulta voit saada aikaan jotain paljon arvokkaampaa, mitä alun perin tavoittelit. Itsensä löytämisestä. – Jos haluat liikkua itsesi ja ajatustesi kanssa nopeasti eteenpäin, valitse sopiva valmentaja viemään itsesi eteenpäin. Tarkoitus oli saada sisäinen valoni pintaan. Askeettisuus on luonnollinen osa ashramielämää. – Asuin ashramissa Keralassa Lounais-Intiassa kuukauden ajan kuuntelemassa sisäistä ääntäni ja harjoittelemassa ashramielämää. – Vuosia ajattelin, että minun pitää löytää seuraava toimiva juttu tai oppi, joka veisi minut parempaan kohtaan, missä olin milloinkin. Kaisa W. Koskisen mukaan ashramin askeettisuus ei haitannut. Olin saavuttanut periaatteessa kaikki tavoitteeni yritysmaailmassa. Koskinen se johtaa aina oikeaan paikkaan. Yhtäkkiä olin elämäni ensimmäistä kertaa Intiassa, nukkumassa kahden sentin paksuisella nahkaverhoilulla patjalla lattialla. Se oli vain hautautunut syvälle sisimpääni. Jatkuva uuden etsiminen ja tiukat tavoitteet eivät aina ole valttia. Tavoitteiden saavuttaminen ei ole itsetarkoitus, vaan matka, jonka teemme kulkiessamme Henkinen polku toi sisäisen rauhan . Minun tehtävänä oli kuoria se esille. – Ymmärsin, että kaikki, mitä olin aina etsinyt, oli jo minussa. – Polulla tapahtuu oppiminen ja oivallukset, tavoitteiden saavuttaminen hivelee vain egoa. Intiasta tuli tärkeä K UKA . Ilon tuhat nimeä kohti tavoitteita, Koskinen korostaa. – Ashramissa kaikki on yhtä. – Siitähän tässä kaikessa on kyse. Eli miten tämäkin on täydellistä, mitä se minulle opettaa. Vuosiin en kuitenkaan ollut kiinnostunut lähtemään Intiaan, mutta yhtäkkiä sisäinen kutsu kävi. – Kesken yhtä päivittäistä meditaatiota rakkaus ja ilo tulivat läpi sydämestäni. – Kuvittelin onnellisuuden löytyvän aina seuraavan kääntämäni kiven alta. – Syvä sisäinen matka siitä tulikin. – Tehtyäni useamman vuoden syvempää henkisen polun matkaa itseni kanssa tajusin, että kaikki etsimäni oli jo minussa. – Varasin lennot siltä istumalta viikon päähän ja järjestin koiralle hoitajan. Kaikki oli jo olemassa Kaisa Koskisen valmennuksen perusvire on valoisa, mutta hän korostaa myös vaikeampien elämäntilanteiden merkitystä
Ukon pakan tekijä on vantaalainen yrittäjä Susanna Salo, 32, joka on ollut lapsesta asti kiinnostunut tarot-korteista. Hän kertoi illanvietoissa tarinoita isästään omalle pojalleen ja Susannalle. Kerroin sen kolmen vuoden kuluttua miehelle, joka ei itse koskaan tehtävään kuitenkaan innostunut. Unet liittyvät läheisesti Ukon pakan syntyynkin, toteaa Susanna Salo. Hän kiersi vaimonsa, Nina Sailon, kanssa Vienan Karjalassa kansallisromanttisella aikakaudella ennen 1. maailmansotaa. Ukon pakka seuraa perinteistä 78 kortin järjestelmää. Susanna teki kuvitukset maalaamalla, lähinnä akryylimaaleilla. Kulttuurit ?. Pohdimme tällaista mahdollisuutta aluksi leikkimielisesti. Tarinoihin liittyy läheisesti . – Sailon työsarkana oli Kalevalan runonlaulajien muotokuvien taltioiminen. Pakka esittelee kattavasti suuren joukon myyttisiä olentoja, luonnonhenkiä sekä vanhaa suomalaisen mytologian mukaista maailmankuvaa. Jossain vaiheessa hän keräili niitä etsien omannäköisiään kortteja. Ajattelin, että jos tekisin pakan, se olisi shamanistinen, suomalaisuuteen liittyvä. 16 Ukon pakka – Kalevalainen tarot Sisäistä johdatusta mytologian syvyyksistä Ukon pakka – Kalevalainen tarot paljastaa menneiden sukupolvien viisautta ja suomalaista mytologiaa. Näin pariskunta sopi, että mies tekisi kortit, mutta Susanna ei. – Ostin taas kerran erään korttipakan, mutta silloinen poikaystäväni ei pitänyt niistä. – Kiinnostukseni tarotiin lähti jo pikkutyttönä. Nyt markkinoilla on jälleen uusi, mutta hyvin suomalainen tarot-pakka nimeltään Ukon pakka – Kalevalainen tarot (Salakirjat, 2017). Myös unet ovat olleet minulle tärkeitä johdattajia. T arot-kortit ovat ikivanha tapa saada oivalluksia ja vastauksia mieltä askarruttaviin kysymyksiin. Susanna teki saman tien luonnoksen ensimmäisestä kortista, mutta poikaystävä koki, että Susanna oli varastanut hänen ideansa korttien tekemisestä. Alpo Sailon poika oli hyvin innostunut edesmenneen isänsä urasta. Hän ehdotti omien korttien tekemistä. Mummoni omisti tarot-korit, ja ne tulivat minullekin tutuksi varhain. Näistä tarinoista Susannakin kiinnostui. Se sisältää Kalevalaista maailmankuvaa ja vanhaa kansanperinnettä. Hänen töitään on nähtävillä esimerkiksi Kansanrunousarkistossa. Sen jälkeen työstin vielä viisi vuotta nyt ilmestynyttä pakkaa. Helsingissä, Mannerheimintiellä sijaitseva Larin Paraske -patsas on myös hänen tekemänsä. Taiteilijanakin hän on itse harjoittelemalla oppinut, mutta myös käynyt erilaisia kursseja ja oppinut kirjoistakin. Näin kertoo pakan luoja, Susanna Salo. – Jatkoin kuitenkin salaa korttien tekemistä. Runonlaulajien asialla Ennen Ukon pakan syntymistä Susanna Salo seurusteli kuvanveistäjä Alpo Sailon (1877-1955) pojanpojan kanssa. Gallen-Kallelan oppilaana Sailo teki uraa runonlaulajien muotokuvien ikuistajana. Idea omasta pakasta Susannalla itsellään on ollut ainakin kymmenen eri tarot-korttipakkaa vuosien varrella. Settiin kuuluu myös 302-sivuinen tulkintakirja
Susanna jakoi osaltaan myös Alpo Sailon huolen suomalaisten runonlaulajien perinteen katkeamisesta. – Ajattelin, että jos jotakin voisin tehdä lottovoitolla, mitä kovasti aikoinaan odotin, se liittyisi jotenkin Kalevala-talon hankkeen toteuttamiseen. – Tutkin aihetta seitsemän vuotta. Kävin läpi noin 10 000 memoraattia, jotka liittyvät veden henkiin, maan henkiin, etiäisiin, kummituksiin ja luonnon henkiin. Nämä kaksi ovat yhdistyneet Ukon pakassa. myös Kalevalatalo, joka oli Eliel Saarisen Kalevalaseuralle vuonna 1921 Helsinkiin suunnittelema valtava rakennus, jota ei koskaan rakennettu. Susanna keräsi aineistoa kahteen kirjaan: tietopuoliseen kirjaan, johon olisi sisällytetty tutkimuksellinen puoli sekä tulkintakirjaan, joka olisi kirjailijan itse kehittämä. – Ajattelin tehdä pakan voimaeläimistä. Hän ryhtyi kaivamaan Kansanrunousarkistoista uskomusolentoja, shamanistista kirjallisuutta ja Kalevalaista mytologiaa. Perinteen jatkumoa Kirkkonummella sijaitsevassa Sailon ateljessa on tällä hetkellä eniten Sailojen tuotantoa. Pengoin arkistoja vuosikausia. – Ukon pakassa on aitoa kansanperinnettä. Tutkimusta ja tulkintaa Tämä kaikki sai Susanna Salon tekemään perusteellista tutkimusta. – Siellä on esimerkiksi Elias Lönnrotin kuolinnaamio, jonka Alpo Sailo on itse ottanut hautakammiossa kipsivaloksena. Luin kaiken mahdollisen Kalevalaa koskevan tutkimuksen ja siihen liittyvän kirjallisuuden suomalaisesta mytologiasta, folkloristeista ja uskontotieteistä. Sen perusteella. – Kalevalatalo oli Saarisen, Sailon ja Gallen-Kallelan hanke, johon oli tarkoitus koota kansallisromanttinen taide. 17 Susanna Salon idea omista tarotkorteista lähti liikkeelle 2010 eräässä illanvietossa. Alpo Sailon ura teki vaikutuksen myös Susanna Saloon. Siellä on myös patsas runonlaulajasta Pedri Shemeikasta, joka Salon mielestä on kuin ilmetty Väinämöinen kanteleineen. Näin voisin auttaa jatkamaan muun muassa Sailojen työtä, Susanna pohtii. Tämä jäi kuitenkin haaveeksi. Hyvin pian aihepiiri laajeni uskomusolentoihin ja luonnonhenkiin ja sitä kautta edelleen Kalevalaisiin hahmoihin sekä shamanistista maailmankuvaa valottaviin aiheisiin, hän kertoo
Aino kuvastaa nuorta neitoa, joka etsii omaa tahdonvoimaansa. Aino sukeltaa tunteittensa valtakuntaan ja muuttuu Vellamon neidoksi. 18. Mehiläinen kertoo hellästä hoivasta, äidinrakkaudesta, armosta, ahkeruudesta ja vilpittömyydestä. Narrin vilpittömyys ja avoimuus palkitaan kyllä ajallaan. Ukon vakka on maljojen ässää vastaava kortti, joka kertoo osaksesi virtaavasta runsaudesta. Hedelmällisyys, runsaus, rakkaus, ilo ja onni yhdistyvät tässä kortissa. Se on Kalevalan hyväntahtoinen auttaja ja parantaja. Narri eli Maailman synty kertoo, että sinun täytyy uskaltaa rohkeasti heittäytyä tuntemattomaan
Perinteisesti tarot-kortit muodostuvat neljästä maasta (sauvat, maljat, lantit ja miekat). Ukon pakkaa käyttävät nyt jopa muutamat ammattiterapeutit työssään. Kuka tai mikä pakassa vastauksia tarjoilee. Ukon pakassa maat ovat Tulenväki, Vedenväki, Maanväki ja Ilmanväki. 19 Susanna Salo tutki Kansanrunousarkistoista mytologiaa seitsemän vuoden ajan. Voihan olla, että myöhemmin avautuu sellainen työpaikka, joka sopii paremmin. Koen itsellänikin olevan henkioppaita, mutta käytän heitä vain harvoin. Kortit toimivat niin, että ne vahvistavat kysyjän omaa intuitiota silloin, kun kysyjä epäilee ajatuksiaan tai visio on sillä hetkellä hukassa. Mukana on alkuperäisiä runoja sekä tarinoita uskomusolennoista. Oliko työpaikka ylipäätäänkään minua varten ja onko taustalla jokin syvempi tarkoitus. Nämä maat muodostavat pienen arkanan eli pienten salaisuuksien kortit (22 kpl). Ison Arkanan inspiraationa ovat olleet suuret kalevalaiset teokset sekä shamanismiin ja mytologiaan liittyvää kirjallisuutta. En koe, että taroteissa vastaajana olisi jokin ihmisen ulkopuolinen henki. – Jos saat vaikkapa potkut töistä, vaihtoehtona on jäädä kotiin valittamaan tai pyrkiä katsomaan tilannetta uudelleen. – Työelämään liittyvät kysymykset ovat tavallisia: olenko oikealla alalla vai onko minua varten jotakin muuta. Joskus he puhuvat minulle unen kautta, sanoo Susanna Salo. Hän rohkaisee oman voiman käyttöön ja uskoon siitä, että jokainen voi vaikuttaa omaan elämäänsä. Niitä ovat esimerkiksi Louhi, Väinämöinen, Lemminkäinen, Ilmarinen ja Lemminkäisen äiti, Antero Vipunen, Sampo ja Maailman synty. – Ukon pakan Isossa arkanassa on Kalevalaisia hahmoja sekä vanhaa suomalaista shamanistista maailmankuvaa kuvaavia kortteja. – Toiset kaipaavat ihmissuhdekatsausta: mitä tämä suhde minulle opettaa tai antaa. Tulkitsijalta kysytäänkin asioita laidasta laitaan. – Monet kysyvät: mitä minun kuuluisi tehdä juuri nyt?, mitä käsillä oleva tilanne opettaa minulle?, mikä on minun haasteeni tässä tilanteessa. koostin pienen ja suuren arkanan hahmot ja teemat. Teksti: Merja Kiviluoma Kuvat: Sanna Bohm – Periaatteessa uskon, että vastaukset tulevat jokaisen omasta sisimmästä oivalluksena.. Suuret ja pienet arkanat Ukon pakassa on sovitettu Kalevalan salaisuudet perinteisiin tarot-kortteihin. Selkeyttä elämään Susanna Salon mielestä Ukon pakka sopii kenelle tahansa, mutta erityisesti niille, jotka haluavat löytää tai syventää omaa henkistä tietään. Lisäksi pakassa on 22 korttia käsittävä Iso arkana (suurten salaisuuksien kortit). Näkökulmia ja oivalluksia Tarot-kortit voivat auttaa katselemaan asioita uudesta näkökulmasta ja tarjoavat oivalluksia. – Periaatteessa uskon, että vastaukset tulevat jokaisen omasta sisimmästä oivalluksena. Toiset ovat kokeneet Ukon pakan hyvin vahvaksi, eivätkä halua nostella kortteja kovin kevyesti, vaan ehkä tosipaikan tullen. – Luin kaiken mahdollisen Kalevalaa koskevan tutkimuksen ja siihen liittyvän kirjallisuuden suomalaisesta mytologiasta, folkloristeista ja uskontotieteistä, hän kertoo. Tehdessään kirjaa hän kirjoitti samalla omaa sisäistä prosessiaan noin 20 päiväkirjallista, joten se oli myös hänelle voimakas prosessi. Salo on halunnut kirjoittaa Ukon pakan kirjassa kannustavaa tekstiä lempeästi. – Olen pyrkinyt kirjoittamaan kalevalaisia aiheita nykysuomeksi niin, että Kalevala olisi mahdollisimman ymmärrettävää
Hän kertoo elämän olevan lähinnä omatoimista opiskelua ja elämän ihmettelyä. En kuitenkaan saanut voittoa 20 euroa enempää. Viidennen numeron olin laittanut 2:ksi, vaikka se oli 20. Kuinka ollakaan, näin unessa numeroita, joista aamulla muistin vain yhden. Tämä yksi numero oli kuitenkin seuraavassa arvonnassa. Ison arkanan teemat ovat Kalevalaisia tai muinaista maailmankuvaa esitteleviä aiheita. – Tarkoitus on tehdä tarottulkintoja myös livenä ja puhelimessa. – Tarkoitukseni on tehdä lisää maalauksia, kenties samaan aihepiiriin liittyviä. 20 Unia ja elämän ihmettelyä Ukon Pakka koostuu isosta arkanasta, joka käsittää 22 korttia, hovikorteista, joita on 16 kappaletta, sekä pienestä arkanasta, joka käsittää 40 korttia. – Arvonnassa neljä oli oikein. – Minulla on ollut vahva oma sisäinen johdatus koko elämäni ajan, etenkin vuodesta 2008 lähtien. Mitä enemmän sitä ajaa takaa, sen nopeammin se juoksee karkuun.. Uni toistui kahden viikon kuluttua. Kuudes numero oli 43, mutta olin kirjoittanut 34. – Voisin sanoa saaneeni henkisen lottovoiton, sillä aloin katsella uniani tietoisemmin. Ukon pakkaankin liittyen unista tuli tietoa esimerkiksi pakan rakenteesta ja sen kustantajasta. Myös taiteen Susanna haluaa säilyttää elämässään. Hän tekee nykyisin tarot-tulkintoja, toistaiseksi etänä sähköpostin välityksellä. S usanna Salo, 32, kertoo olevansa itsenäinen ja omatoiminen ihminen, joka on elänyt varsinkin viime vuosikymmenen hyvin omannäköistään elämää. Unet alkoivat elää yhä vahvemmin, vaikka lottovoitto jäikin saamatta. Henkinen lottovoitto Tapahtuma lottonumeroiden näkemisestä nyrjäytti nuoren naisen maailmankuvaa. Yhteensä kortteja on 78. Voin tehdä vaatteita myyntiin ja mahdollisesti myös korjausompelua. – Olen ammatiltani myös ompelija. Enneunia jo nuorena Unet tuntuivat jo nuorena tulevan Susanna Salolle läheiseksi ja olivat toisinaan enteellisiä. Susanna näpläsi lottonumeroita yöllä tokkurassa puhelimensa muistiin. Hiiden hirvi -kortissa on kyse mielen hallinnasta. Rauhoittuminen nykyhetkeen avaa oven hiiden hirven saavuttamiselle. Taidetta ja tulkintaa Susanna Salo on kotoisin Helsingissä, mutta hän on asunut myös Turussa. Seuraavana päivänä kävelin Plantageniin, jossa appelsiinipuuta todellakin myytiin kahden euron tarjoushintaan. – Saatoin nähdä unta vaikkapa siitä, että appelsiinipuu oli kahden euron tarjouksessa. Aloin nähdä enneunia arkisista, pienistä asioista. Minua on jo tilattu Lapualle, Taivalsaareen, Imatralle, Savonlinnaan, Turkuun, Tampereelle ja Hämeenlinnaan pitämään tarot-iltamia. Tuolloin kiinnostuin shamanismista, henkisestä kehityksestä, psykologiastakin sekä unien merkityksestä. Hän ei ole kokenut tarvitsevansa erityisiä ”piirejä” henkisen elämänsä tueksi. Salo kokee sitoutuneensa henkiselle polulle nimen omaan unien kautta. – Sanoin lähinnä vitsinä silloiselle poikaystävälleni, että olisi kiva nähdä lottonumerot unessa
Eräänä juhannusyönä Aalo kuulee metsästä kutsuvan äänen, jota ei voi vastustaa. Teoksen kehyksenä on vanha hiidenmaalainen, kiehtova ja runollinen tarina Aalosta, metsävahti Priidikin vaimosta, jonka elämä on hyvää ja turvallista. Vähitellen aviomiehen epäilyt heräävät, ja Aalon luvaton rakkaus tulee ilmi. Seuraukset ovat kohtalokkaat: jokainen on valmis tuomitsemaan Aalon. Aalo rakastuu palavasti Metsänhenkeen, muuttuu ihmissudeksi ja alkaa öisin juosta vapaana ja kahleettomana susien laumassa. Sudenmorsian sijoittuu 1600 -luvun Viroon. Kulttuurit . Sudenmorsian halajaa rakkautta ja vapautta Sudenmorsiamen tarina laajenee ohjaaja Heino Tolan mukaan kielletystä rakkaudesta ja kolmiodraamasta moniulotteiseksi kertomukseksi naisen halusta vapauteen ja toteuttaa omaa itseään. Näytelmässä on vain kolme esiintyjää: näyttelijät Maija AnIhmissudeksi muuttuva Aalo halajaa raivoisasti susien pariin metsään. Suden kutsu muuttaa koko hänen elämänsä.. T eatteri Avoimien Ovien Sudenmorsian -näytelmä perustuu Aino Kallaksen samannimiseen romaaniin. Sudenmorsian (1928) on kirjailijan tunnetuin ja vahvimmin omaelämäkerrallinen teos. Sudenmorsian 21 . Naisen. Se kertoo myös yhteisön vaikeudesta hyväksyä erilaisuutta
Siinä on villiä voimaa. Sudenmorsian 22 itsetuntemuksesta siinä, mitä valintoja ihminen tekee. dersson (Aalo), Sauli Suonpää (Priidik) ja muusikko Suvi Isotalo. Aino tapasi tulevan miehensä Oskar Kallaksen nuorena parikymppisenä naisena ja avioliitto solmittiin nopeasti. Muutakin kuin kolmiodraama Ainolla oli avioliittonsa aikana moniakin ihastuksia. Tarina on kuitenkin paljon moniulotteisempi. Ankaria ovat lastentaudit, kun tulvat näin myöhään, Aino Kallas kertoo päiväkirjoissaan. Ensimmäinen lapsi syntyi vajaan vuoden kuluttua häistä – aivan kuten Aalon ja Priidikin tytär Piret. Tätä Aino ei tuntenut saavansa avioliitoltaan, ohjaaja Heini Tola toteaa. Susi on pelottava, hyvä ja paha. Vakavin suhde oli kirjailija Eino Leinoon. Ja hajut. Poroporvallinen avioliitto ei kuitenkaan tyydyttänyt Ainoa, joka etsi vapautta ja rakkautta. Vauhtini on vinha kuin länsituulen. Aino Kallaksen päiväkirjamerkintöjen kautta seurataan Aalon tarinaa. Aalolle ja Ainolle se edusti vapautta, luovuutta ja inspiraatiota. Sama rituaali toistuu ilta toisen jälkeen, mutta sitten Aalo ei enää ota Priidikiä kädestä. Näytelmässä kuvataan hienosti pienin elkein sitä, kuinka Aalo tylsistyy avioliittoonsa. Aino tuskin tunsi Oskaria. Teoksen susimaailman voi tulkita monella tapaa. Aalo toteaa kohdattuaan Metsänhengen, Diabolus Sylvarumin: Minä ja maailma ympärilläni on ratki muuttunut. Kaikki on uutta. Kyse on pitkälti Maija Andersson eläytyy upeasti ja herkkävireisesti vapautta kaipaavan Aalon rooliin. Esityksessä kertojina toimivat sekä Aino Kallas että muusikko Suvi Isotalo. Yön kukka kukkii! Yön kukka yölle, yksinänsä aukeaa! Yön antaa koskettaa!. Sudenmorsian kertoo riipaisevasti, miten yhteisön on vaikea hyväksyä erilaisuutta ja miten helposti se on valmis tuomitsemaan, Tola valottaa. Näytelmä kuvaa Tolan mielestä ainakin osin myös tämän päivän naista. Jotain tahdon kirjoittaa papereille vastaisten aikojen varalle, jolloin minun on ehkä eläminen näistä muistoista. Ohjaaja ihastui Kallaksen kieleen Näytelmän ohjaaja Heini Tola viehättyi juuri Kallaksen kielestä, kun hän luki teoksen uudestaan vuosien jälkeen. ”Miksi mulla on tämä ääretön elämänkaipuu?” Mutta kun on niin askeettisesti kasvatettu ja menin niin varhain naimisiin. Suden ulvonta on maagista. Siinä on kyse myös taiteellisesta vapaudesta, naisen vapaudesta ja riippumattomuudesta ylipäätään sekä siitä, kuka naisen määrittää. Siinä oli jotain sellaista lumovoimaa, jota en osaa edes sanoiksi pukea. Sudenmorsiamen tarina on ikiaikainen kolmiodraama ja kielletyn rakkauden tarina. Kaikilla ei voi olla samanlaisia tarpeita sen suhteen, että elämä tuntuisi kokonaisuudelta, ja että ihmiset ymmärtäisivät, Tola huoahtaa. Näytelmässä Aalon ihastuminen Metsänhenkeen viittaakin juuri Leinoon, joskaan sitä ei näytelmässä suoraan mainita. Aino Kallas kirjoittaa: Minä olen saanut elämältä paljon. Katse harhailee hyvän yön toivottamisen sijaan yhä useammin levottomana kohti pimeää, mystistä metsää. – Oskarin ja Ainon sielujen värähtelyt eivät kaikilta osin kohdanneet toisiaan. – Kunpa ihmiset ymmärtäisivät paremmin erilaisuutta ja sitä, että me olemme erilaisia. Kaiken, mitä olen toivonut. Ne pyörryttävät, huumaavat. Kuin ensi kertaa silmilläni näkisin. – Sudenmorsiamen kieli lävisti minut yhtä aikaa voimallisena, väkevänä, runollisena. En vielä milloinkaan ihmishahmossa tähdellepannut. – Se on kertomus naisen halusta ja kaipuusta saada olla oma itsensä, toteuttaa itseään. (Päiväkirja vuosilta 1916–1921). Pari istuu rinnakkain, ruokailee, pyyhkii yhtä aikaa suunsa lautasliinoihin, taittaa valkeat liinat polviensa päälle, pitää toisiaan kädestä ja toivottaa toisilleen hyvää yötä. Oli selvää, että näytelmässä KalAalo turhautuu avioliitossa Yhtäläisyydet Aalon ja Ainon elämissä ovat ilmeiset
Kaksi valkoista lautasliinaa saavat merkityksen hiipuvassa avioliitossa. Haasteena kirjan näyttämösovituksessa oli se, että Aino Kallaksen teksti on kertovaa, ja siinä on hyvin vähän dialogia, kun taas näytelmä perustuu dialogiin. Tässä näytelmässä se on viety äärimmilleen. Yhtäaikainen soittaminen ja puhuminen ei kaikilta onnistu, Tola kiittelee. – On hienoa säilyttää vanha kieli, mutta ajattomassa, näyttämöllisessä muodossa. Syntynyt lapsi kuvataan pienillä punaisilla kengillä. Tässä esityksessä sitä on paljon, ja jotkut asiat kääntyivät suoraan lauluiksi. selkeänä kuin huomaamatta kuulijaan eikä hän juuri ajattele sen vanhakantaisuutta. Tolan tavaramerkki ja hänen estetiikkaansa on minimalismi. Isotalon kitaran jumputtava bassoääni luo näytelmään liki hypnoottisen tunnelman. Hänen laulunsa sähköpianon säestämänä siivittää tarinaa eteenpäin. Väliin hän iskee voimalla saksaksi sanoja, kuten Ich Liebe dich. Sudenmorsian Rakkautta – Sudenmorsian kertoo riipaisevasti, miten yhteisön on vaikea hyväksyä erilaisuutta ja miten helposti se on valmis tuomitsemaan. Aviomies Priidik heiluttaa punaista köyttään lähtiessään susijahtiin tai halkolaivalle töihin. Minimalismi näyttämöllä puhuttelee katsojaa Tänä keväänä Teatteri Avoimien Ovien oli tehtävä pienimuotoinen juttu, mikä asetti dramaturgialle tietyt ehdot. Mystisen, seitinohuen verhon takana hän tanssii raivoisasti kohti vapautta. – Näytelmä ei olisi mitään ilman musiikkia ja visuaalisuutta, jotka tukevat tarinaa. Kaikki se mitä on näyttämöllä, on harkittu tavattoman tarkkaan. Aino Kallaksen teos ei ole Tolan mukaan psykorealistinen kuvaus vaan sitä voi tulkinta hyvin monella tavalla. Metsään Aalo poistuu vapaana ja luovana paljain jaloin. – Tarina on kuitenkin dramaattinen ja taipuu siksi hyvin näytelmäksi, Tola kertoo. Tämä puhutteleva, ajaton näytelmä kannattaa käydä katsomassa. Tola on ohjannut paljon näytelmiksi klassikoita, joiden kieltä hän ei ole juuri muuttanut, mutta kieli on aina uponnut näyttelijöiden kautta yleisöön. 23 laksen kielen pitää säilyä juuri sellaisena kuin kirjailija on sen kirjoittanut sanajärjestyksineen, adjektiiveineen, substantiiveineen, Tola toteaa. – Ensin ajattelin, että selvitäänkö vain Aalolla ja Priidikillä, mutta esitys vaati kertojan, jotta siitä tuli kokonainen, Tola pohtii. Muusikko Suvi Isotalo teki ison ja valtavan hienon työn. Teoksessa on paljon symboliikkaa. Siinä piti laskea ihan tahteja, Tola kertoo. Priidik laittaa Aalolle pitkävartisen saapikkaat jalkaan avioliiton merkiksi. – Ohjaamissani näytelmissä on yleensä aika paljon musiikkia. Musiikki siivittää esitystä Tola kuvaa näytelmää kokonaistaideteokseksi, jossa tarina kulkee musiikin, sanan, liikkeen ja kuvan seassa. Esitystä siivittää rouheasti sykkivä Suvi Isotalon säveltämä musiikki. Siksi Tola kirjoitti itse päähenkilöille, Aalolle ja Priidikille, joitain kohtauksia ”niin minimalistisiksi kuin pystyin”. Se jatkuu Teatteri Avoimissa Ovissa huhtikuulle saakka. Lautasliinat symboloivat Aalon ja Priidikin avioliiton yksitoikkoisuutta. Teksti: Jouni Suolanen Kuvat: Teatteri Avoimet Ovet. Virossa suosittu ihmissusitarina on jo sinällään mystinen. Hyvät näyttelijät saavat vanhahtavankin kielen suuhunsa sopivaksi, Tola toteaa. Saksan sanat liittyvät Aino Kallaksen ja Eino Leinon käymään kirjeenvaihtoon. Köysi kajahtaa kovaa lattiaan osoittaen Priidikin turhautumista epäonnistuneeseen avioliittoon. Teknisesti musiikin sovittaminen näytelmään oli haastavaa ja aikaa vievää, kuten liveja nauhalta tulevan musiikin yhdistäminen. Välillä musiikkia tulee myös nauhalta. Sillä aikaa Aalo poistuu metsään. Sudenmorsiamessa kieli soljuu Näytelmässä kuvataan hienosti minimalistisin keinoin eri asioita
Yhdistys ostaa jäsenilleen aina ensi-iltaa seuraavan lauantai-matinean. Erottajasta on vielä toukokuussa neljä lisäesitystä. Tola kuvaa. Teatteri valmistaa kaksi esitystä vuodessa, toisen syksyllä ja toisen keväällä. Tytär ja kolme lastenlasta. – Olen pitänyt tärkeänä sitä, että olemme tuoneet esille suomalaisten naisklassikoiden, kuten Minna Canthin ja Maria Jotunin näytelmien raikkaita uustulkintoja, mutta emme ole myöskään unohtaneet tämän päivän naiskirjailijoita, kuten Anneli Kanto, Anna Krogerus, Sirpa Kähkönen ja Marjo Niemi. – Pari vuotta sitten meillä oli ohjelmistossa Anneli Kannon romaanista dramatisoitu näytelmä Pala palalta pois – äiti, tytär ja Alzheimer. Jos tulee floppi, sen vaikutus talouteen on dramaattinen, lähtökohtaisesti paljon dramaattisempi kuin esimerkiksi keskisuuressa laitosteatterissa. Ohjaaja Heini Tola vaikuttui Aino Kallaksen kielestä Sudenmorsiamessa. vuotta tänä vuonna juhlistava Teatteri Avoimet Ovet linjaa ohjelmistonsa tavoitteet: Tunne, aisti, oivalla. Ohjelmistossa paljon naisten kirjoittamia tekstejä Tola on johtanut teatteria vuodesta 2004. Jos näytelmä menestyy, kuten Erottaja 1917-2018, joka kertoo sisällissodan dramaattisista tapahtumista, esityksiä pyritään jatkamaan. Yhden näytelmän kaari on noin 30 esitystä. Kunnioituksemme heitä kohtaan on suuri, Tola iloitsee. Koulutetut, keski-ikäiset naiset ovat hallitseva ryhmä katsojissa, kuten teatterissa yleensä. – Pienen teatterin rakenne on hyvin herkkä. Joku voisi sanoa, että vaikeita juttuja, mutta se ei tarkoita sitä, ettemmekö osaisi nähdä myös huumoria. Pitää toivoa, että viidakkorumpu tuottaa tulosta ja tekee tehtävänsä, sillä pienen teatterin mainosbudjetti on niin pieni, Tola toteaa. Ystäväyhdistys on meille todella suuri lahja. Teatteri Avoimien Ovien Ystävät ry tukee omalla toiminnallaan teatteria. Tosikko ei tarvitse olla, jos puhuu yhteiskunnallisesti tai inhimillisesti tärkeistä asioista, kuvaa taiteellinen johtaja, ohjaaja Heini Tola. K UKA . Hienoja, koskettavia, ajatuksia herättäviä esityksiä olemme tehneet, ja yleisö on niitä rakastanut. Menemme aina sisältö edellä, ja tuomme esille tärkeitä teemoja. – Ystäväyhdistyksen lahjoituksella on hankittu muun muassa piano, uusi valopöytä ja monta muuta konkreettista ja tuiki tärkeää asiaa. Avoimet Ovet tekee teatteria erityisesti naisille, koska Tolan mukaan ”miesjuttuja on ihan tarpeeksi muutenkin”. Teatteri Avoimet Ovet on Helsingissä Erottajankadulla. – Teemme laatua, ja sisältö on tärkeä. Aihe oli rankka, mutta esityksestä tuli menestys. Sivistystä.. Tampere. – Meille on muodostunut vähitellen kiinteä taiteellinen ensemble, joka uskoo taiteelliseen linjaamme ja näkee sen tärkeäksi. Kuva: Heli Sorjonen. Sudenmorsian Teatteri Avoimet Ovet menee sisältö edellä T oimintansa 20. Ystävät tukevat teatteria Teatteri Avoimien Ovien toimintaa ylläpitää Teatteri Avoimien Ovien Kannatusyhdistys ry. Onneksi näitä epäonnistumisia ei juurikaan ole tullut. Taiteen perimmäisenä tarkoituksena Tola pitää sitä, että välittää tunteita, luoda esteettistä nautintoa, ja ”laittaa aivot käyntiin”. Tola tarjoaa produktiokohtaisesti töitä freelancer –näyttelijöille ja muille taiteellisille suunnittelijoille. Heitä pitää Tolan mukaan kunnioittaa. ohjaaja, dramaturgi. Salissa on 138 paikkaa. Omarahoitusosuus on noin 50 prosenttia, joka tulee lippuja baarituloista. Teatterin raikas, kekseliäs ja omaehtoinen estetiikka on muodostunut suoranaiseksi tavaramerkiksi. Jäsenmaksuista kertyvän summan yhdistys luovuttaa teatterille. Aktiiviset jäsenet osallistuvat muun muassa postitustalkoisiin ja viestittävät tahoillaan teatterin toiminnasta. – Tämä on ilahduttava asia, uutta yleisöä tarvitaan, ja nuoret ovat kokeneet esityksemme raikkaina, tähän päivään päivitettyinä. Se on voittoa tuottamaton yleishyödyllinen yhdistys, joka saa kaupungin ja valtion harkinnanvaraista tukea. Moni painii kuormittavassa omaishoitajuudessa ja katsojat löysivät esityksestä samaistumispintaa tunteeseen: en ole yksin, en ole ainoa. Jäseniä on noin 300. Hyvä taide on empatian edistäjä tai lohdun antaja, uusien näkökulmien avaaja. Myös lukiolaisia on käynyt paljon äidinkielen opettajien tuomina. – Myös Sudenmorsian on saanut hyvät arvostelut, ja ne jotka sen ovat nähneet, ovat olleet vaikuttuneita. Hän on ohjannut suurimman osan teatterin tuotannoista. Yksityiset henkilöt tai yhteisöjäsenet voivat ostaa oman nimikkotuolin ja näin tukea teatterin toimintaa. Kulttuurit . 24 . Aina kaikissa produktioissamme naiset ovat pääsääntöisesti keskiössä, kuten Sudenmorsiamessa
1920-luvun kuva: Suomalaisen Kirjallisuuden Seuran arkisto hyvin erityisenä Suomen ja Viron yhteisenä kirjailijana, poikkeusyksilönä ja rohkeiden naisten kuvaajana sekä ristiriitaisten ja ratkaisemattomienkin tunteiden tulkitsijana. – Lumouduin Saarenmaan merellisistä maisemista, joita Kallas omintakeisella kielellään kuvasi novelleissaan ja tarinoissaan. Teos elää edelleen. Virossa Aino Kallas asui suuren osan elämäänsä. Monilla kiinnostus on mennyt toisinpäin, Vuorikuru kertoo. Lontoon aikana hän halusi luoda myös kansainvälistä uraa, mikä oli poikkeuksellista suomalaisille naiskirjailijoille. Menestys herätti myös kateutta, mutta hänen arvostuksensa nousi Suomessa ja Virossa. Kallas kirjoitti epäkohdista Aino Kallas herätti voimakkaita mielipiteitä siksikin, että hän eli niin voimakkaasti taiteelle. Lontoossa Aino Kallas olikin aktiivinen kirjallisuusja kulttuuripiireissä. Omana aikanaan Aino Kallas tunsi olevansa ulkopuolinen molemmissa maissa, Vuorikuru kertoo. Toisaalta diplomaatin puolisous avasi myös ovia. – Aino Kallaksella oli vaikea rooli elinaikanaan. Kallaksen pääteos Sudenmorsian käännettiin Englantiin ja Yhdysvaltoihin – ja vasta muutama vuosi sitten espanjaksi. Monella on Vuorikurun mukaan hänestä itsekeskeisen ja lähipiirille hankalan ihmisen mielikuva. Nuorena opiskelijana hän halusi tutustua Viroon. Sen jälkeen Vuorikurulle tarjoutui mahdollisuus laatia Kallaksen tuotannosta myös väitöskirja. Seuran hallituksessa edelleen toimiva Vuorikuru oli seuran puheenjohtaja viiden vuoden ajan. Ulkopuolinen molemmissa maissa Aino Kallas (omaa sukua Krohn) avioitui vuonna 1900 virolaisen tutkijan ja diplomaatin Oskar Kallaksen kanssa. Elämäkerta käännettiin myös viron kielelle. – Omassa kirjassani koros. Virossa hän oli liian suomalainen ja Suomessa liian virolainen. Maailman sydämessä (SKS, 2017). Lähtevien laivojen kaupunki poiki kotimaisen kirjallisuuden pro gradu –tutkielman. Tuo aika oli Kallakselle itselleen kaikkein hedelmällisintä kirjallista luomisaikaa. Monessa paikassa asuminen toi kansainvälisyyttä, mutta siitä seurasi myös juurettomuutta. 25 Aino Kallas eli kahden maan kansalaisena F ilosofian tohtori, kirjallisuudentutkija ja tietokirjailija Silja Vuorikuru luki ensimmäisenä Aino Kallaksen (18781956) teoksena Lähtevien laivojen kaupunki vuodelta 1913. – Suomessa ei aina arvostettu Aino Kallasta, koska hän asui kauan poissa maasta. Vuorikuru kuvaa Kallasta Aino Kallas Sudenmorsian Aino Kallas asui elämänsä aikana Suomessa, Virossa, Lontoossa ja sotapakolaisena Ruotsissa. Aino Kallas Seura järjestää juhlavuonna useita Aino Kallas -tapahtumia. Hänellä oli vaikeuksia molemmissa maissa, ja vaikeuksia saada apurahoja Suomessa. Hiidenmaalla hän kirjoitti erityisesti kesäisin miehensä Lontoon suurlähettiläsvuosina 1922-34. Samalla kiinnostukseni Viroa kohtaan kasvoi, Vuorikuru toteaa. Tämä vuosi on usealla tapaa merkittävä. Suomessa Kallas sai kirjallista arvostusta vasta myöhäisellä iällä. Lopulta hän sai arvostusta molemmissa maissa, Vuorikuru kertoo. Kiinnostus kasvoi Aino Kallakseen ensin kirjailijana ja sitten hänen elämäänsä. – Jo väitöskirjaa tehdessäni olin Virossa ja opin kielen. Väitöskirjaa seurasi Suomalaisen Kirjallisuuden seuran pyynnöstä elämäkerta Aino Kallas. Vuonna 19003 he muuttivat Viroon. Hän kuitenkin kirjoitti ja julkaisi teoksensa suomen kielellä ja Suomessa. Viron 100 -vuotisjuhlavuonna Aino Kallaksen syntymästä tulee kuluneeksi 140 vuotta, samoin hänen tietyn ajanjakson rakastettunsa Eino Leinon. Taiteilijan kutsumusta oli vaikea yhdistää diplomaatin puolison kansainväliseen, aikaa ja omistautumista vaativaan tehtävään Lontoossa. Häntä ei tunnustettu omien kirjailijoiden joukkoon. Hän pyrkikin valloittamaan Suomen Lontoon kautta
Joskus se oli eksoottinen historiallinen kertomus, joskus fantasiaa lähenevä kertomus muodonmuutoksesta. Toisissa elämänvaiheissa havahdutti eniten hetki, jona Aalo palaa takaisin hoivaamaan aiemmin jo jättämäänsä lasta, Vuorikuru kertoo. – Aino Kallaksen monien voimakkaiden naishahmojen joukossa Aalo on vailla vertaa, vertauskuvallinen ja esikuvallinen yhtä aikaa. Eino Leino oli ikään kuin päätepiste nelikymppiselle Ainolle ihastuksissa ja oman elämän kriiseissä, joista hän pääsi irti, Vuorikuru toteaa. aat tytöt. Teksti: Jouni Suolanen Kuvat: Suomalaisen Kirjallisuuden Seura SKS Kirjallisuudentutkija ja tietokirjailija Silja Vuorikuru on kirjoittanut Aino Kallaksesta muun muassa väitöskirjan ja elämäkerran. Suhteen syvyys ja laatu on Vuorikurun mukaan kuitenkin ratkaisematon asia. Kallaksen ensimmäinen teos oli runokokoelma, mutta häntä ei pidetty runoilijana vaan erityisesti novellien ja lyhyiden pienoisromaanien kirjoittajana. Myöhemmin Lontoossa ja USA:ssa esitelmäkiertueillaan hän näki ja kirjoitti päiväkirjoissaan paljon tummaihoisten ihmisten kohtaloista, mikä oli tuohon aikaan tavatonta. Aune -sisko oli evankelisen liikkeen hengellinen puhuja, joka myös kirjoitti hartauskirjallisuutta. Ainolla oli avioliiton aikaisia ihastuksia, jotka tuskin johtivat rakkaussuhteisiin. Hän kuvasi teoksissaan virolaisia talonpoikia ja sorrettua kansaa, ja antoi heille äänen novelleissaan. – Aino Kallas oli sitoutuneempi suhteeseen kuin Eino Leino, joka oli ollut monta kertaa aviossa, eikä halunnut avioon Ainon kanssa. Puolisonsa kuolemankin jälkeen seestynyt Aino kuitenkin menestyi viimeisinä vuosinaan ja ”kukoisti kaiken keskellä”. Toisaalta Aino Kallas janosi rakkautta. Balttilaisessa kansanperinteessä on paljon uskomuksia, ja ihmissusitarinoita on kerrottu runsaasti. Matkakertomuksessa Löytöretkellä Lontoossa Kallas kirjoitti suorasukaisesti ja tuoreesti muun muassa rotuerottelusta. He olivat niin eri maailmoista, ettei suhteesta oikein olisi voinut tulla onnellista loppuelämää. Suurimmat tunteet koettiin kirjeissä. tietokirjailija. Tarinoissa tapahtuu paljon, mutta kieli voi olla lukijalle haastavaa, kuten esimerkiksi Sudenmorsiamessa. Aino Kallas. Lontoosta hän avusti myös tunnelmapaloilla suomalaisia ja virolaisia sanomalehtiä. Kuolema läsnä kirjoituksissa Aino Kallaksen elämää leimasivat tragediat. Vuorikuru kertoo, että kristillisiä ihanteita painottava koti ja kasvatus ei kuitenkaan tehnyt Ainosta uskovaista, vaan hän pyrki jopa tietoisesti erkaantumaan uskonnollisuudesta. Aino Kallas kertoi tahtovansa kuvata kirjailijana yleisinhimillisiä ongelmia virolaisin henkilöin. Kallaksen kieli oli vanhahtavaa. Kuva: Jouni Harala. Kouvola. Kuolema olikin Vuorikurun mukaan alati läsnä Kallaksen tuotannossa. Toki hän vetäytyi yhä enemmän omiin oloihinsa, kääntyi sisäänpäin ja pysytteli erossa kulttuuripiireistä. Puoliso Oskar kuoli kymmenen vuotta Ainoa aikaisemmin. Avioliitto oli Vuorikurun mukaan vaikea ja ristiriitainen, mutta myöhemmin se oli myös syvää ystävyyttä, kiintymystä ja huumoria. 26 K UKA . – Toiselle lukijalle se on rakkaustarina, toiselle kertomus taiteilijan inspiraatiosta ja sen raskaistakin vaatimuksista. Tunnetuimmaksi on tullut suhde Eino Leinoon. Yksi Ainon ja Oskarin viidestä lapsesta kuoli vauvana ja kolme aikuisena – vain yksi lapsista eli äitiään vanhemmaksi. Aino Kallaksen isä Julius Krohn oli virsirunoilija, joka painotti kristillisiä ihanteita. Lisäksi hän yritti myös Vuorikurun mukaan jäljitellä sen ajan vanhaa puhekieltä. Hän kiinnostui Kallaksen tekstien kautta myös Virosta. Isän kuolema leimasi Ainon koko loppuelämää. maan luonnosta, historiasta ja uskomuksista, oman tien etsinnästä sekä vierauden sietämisen vaikeudesta suljetussa yhteisössä. Sudenmorsian on hyvin virolainen tarina K aikessa ajattomuudessaan Sudenmorsian -kirjan tarina on Silja Vuorikurun mukaan hyvin virolainen. – Minulle itselleni Sudenmorsian on merkinnyt eri elämänvaiheissa eri asioita. Siinä oli vaikutteita muun muassa Raamatusta sekä vanhoista hartausja saarnakirjoista. Sudenmorsiamessa tämä taiteellinen periaate toteutuu erinomaisesti, Vuorenkuru toteaa. Vuorikurulle Sudenmorsian on lumoava kertomus Hiidentin Aino Kallaksen herkempää puolta. Ainon rakastama isä kuoli purjehdusretkellä. Hän oli kiinnostunut epäkohdista ympärillään ja kirjoitti niistä
Poliittisia päätöksiä ohjaisi rakkaus ja kaikkien vähäosaisten huomioiminen ja arvostaminen. . Tunnen tuskasi, tunnen riemusi, tunnen ilosi ja onnesi. Apuvoimina toimivat Enkelit, mutta myös muita Valoauttajia on ympärillä. Olisiko nyt aika antaa heille töitä ja ottaa enkelit mukaan jokapäiväiseen elämään. Sanoa kyllä ja ei. . . Nuorin on vasta täyttänyt kolme vuotta. . Kun tunnet, ettet jaksa, pyydä, niin sinut ylös nostan. Olemme yhtä kanssasi. Luottavaisin mielin asiat elämässäsi kohtaa, koska kaikella on merkityksensä, kaikella on tarkoituksensa. Sitten hän näytti hedelmäkorista omenan. Kuulisin mielelläni teidän lukijoiden enkelikokemuksia ja voisin jakaa tällä palstallani enkelikoke27 muksiamme myös muille Sielunpeili-lehden lukijoille. Utopiaa tänään, mutta mahdollisesti totta tulevaisuudessa. Enkelit olisivat mukana ohjaamassa poliitikkoja ja auttamassa heitä tekemään asioita oikein. Se ääretön rakkaus välillämme kohtaa. Toki heitä on hyvä kiittää saamastaan avusta. Ollessaan kerran yökylässä luonani tämä kolmevuotias prinsessa oli hyvin määrätietoinen. Monella on useampi enkeli kulkemassa mukana tämänhetkistä elämänpolkua. . Enkelit kyllä auttavat aina kun vain osaamme pyytää heiltä apua. . Kun elämän polulla vaikeudet kohtaat, katso, kuinka enkelisi siivet valossa hohtaa. . Kunpa meillä olisi joskus maa, jossa meillä kaikilla on hyvä olla. . Neiti osoitti, että hän haluaa sipulin. Kaikki tulee ajallaan; jokin merkittävä tapahtuma voi tuoda enkelit elämään. Olisiko joskus hyvä asettua lapsen asemaan ja myös toimia sen mukaan kuin itse katsoo oikeaksi. . Miksi taipua aina toisten tahtoon. Joskus kun ajan autolla pitkiä matkoja, pyydän, että enkelit ajavat kanssani. Mutta hän halusi sipulin omaan käteensä, ja siinä hän ymmärsi, mikä sipuli on ja antoi sen takaisin. Enkelit on totta ja olemassa. Lapsena olemmekin pitkälti juuri sitä, mitä todella olemme. Kun elämä eteesi onnen tuo, sen sinulle ilolla suon! Olet arvokas, olet tärkeä! Eduskuntatalossakin vaeltaa joukko työttömiä enkeleitä! K aikki neljä lastenlastani ovat luonteeltaan hyvin erilaisia, vaikka ikäero heidän välillä ei ole kovinkaan suuri. . Yritin selittää, että se on sipuli ja sitä ei sitä voi syödä kuin omenaa. Mutta muuten ei tarvitse olla huolissaan, mitä enkelin apu maksaa tai mitä joudun vastavuoroisesti tekemään. Hän on hyvin vahva persoona ja tekee asiat niin kuin itse parhaaksi näkee. . Lorna Byrne kertoi Enkelin kosketus -tapahtumassa, että työttömiä enkeleitä on todella paljon. Jos hän ei halunnut syödä aamupalaa, niin häntä ei voinut pakottaa sitä syömään. Tunne kosketukseni, tunne tuoksuni. Sen hän halusi ja söi koko omenan. Leena Pulkkinen jakaa Enkeli-ikkuna palstallaan erilaisia kokemuksia Enkeleistä sekä kaikkea muuta mielenkiintoista taivaan ja maan välillä. Jossakin vaiheessa ohjaamme lapset ikään kuin samaan muottiin. Heidän mielipidettään pitää kunnioittaa. Minulla on keittiössä kulhossa sipulia. Kun yksin asioita murehdit, olen silloin kanssasi. Leena Pulkkinen asuu Joensuussa, netissä hänet löydät www.kultasiivet.fi Enkelin viesti vuoteen 2018 Olen takanasi, olen lähelläsi. Enkelit voi pyytää ihan mihin vaan. Jokaisella päättäjällä olisi oma sydämenviisaus ohjaamassa päätöksen teossa. Se on ratkaiseva kysymys. Kun teen selvänäkötulkintoja, niin näen kaikilla asiakkaillani heidän oman enkelin ja kerron heille, millainen enkeli heillä on. Osa ei välitä enkeleistä eikä halua, että heillä on enkeli kulkemassa rinnallaan. Elämä on loputon koulu, joka eteesi tuo kaiken tarvitsemasi. Tunnen ikään kuin toiset kädet laskeutuvat käsieni päälle ja joku on kanssani ohjaamassa autoa. Oman mielipiteensä voi aina tuoda esille. Totesin että kun hänellä on nälkä, niin kyllä hän silloin pyytää, mitä hän haluaa. Lapset tarvitsevat ohjausta ja rajoja, mutta missä määrin. . Luulen nimittäin, että eduskuntatalon käytävillä vaeltaa lukematon joukko työttömiä enkeleitä. Enkeli-ikkuna . . Jos haluat jakaa enkelikokemuksiasi myös toisille, voit laittaa minulle sähköpostia, jossa kerrot kokemuksesi, kultasiivet@telemail.fi Enkeliterveisin Leena Katriina
Elämää voi muuttaa tapa ja tottumus kerrallaan Tavat määrittävät elämän laadun Työelämävalmentaja Tuomas Mikkonen on sitä mieltä, että pelkkä unelmointi ja tavoitteiden asettaminen ei elämässä riitä, vaan toimintaan tarvitaan moottori: tavat ja niiden muuttaminen.. Itsetunto . 28
Mutta aivot ovat oppimilleen tavoille joskus turhankin uskollisia. Mikkonen uskoo, että yksittäisiä tapoja muuttamalla voi pikkuhiljaa muuttaa koko elämänsä suuntaa. Älä ole sellainen. Väsyttääkö aina, tympäiseekö koko ajan ja käyvätkö muut ihmiset silmittömästi hermoillesi. Ympyrän ytimessä on identiteetti: se henkilö, joka uskaltaa kysyä itseltään, millainen ihminen minä todella olen ja millainen haluaisin olla. – Uskon, että matalan kynnyksen tavoitteilla ja pienien kokeilujen kautta voi tehdä elämäänsä suurempia muutoksia kuin täysipainoisilla elämäntaparemonteilla. Mutta eihän niin koskaan tapahdu: ei, ellemme itse kutsu seikkailua aktiivisesti luoksemme. Kitisemme mielellämme olosuhteiden haasteista, mutta emme tee juuri mitään muuttaaksemme niitä. Kirjassa muistutetaan siitä, että elämässä on oikeastaan vain kolme periaatetta, joiden toteutuessa voi elää hyvää ja tasapainoista elämää. Jos aivomme eivät auttaisi meitä päivittäisissä ongelmanratkaisutilanteissa aina vaatteiden pukemisesta liikenteessä luovimiseen, olisimme yksinkertaisesti hukassa. Kirjan vinkkien avulla tapojen muutoksen voi kevyellä tavalla integroida osaksi jokapäiväistä elämää niin, että lopulta pystyy jopa muovaamaan ydinkäsitystä siitä, millainen ihminen kukin pohjimmiltaan on. Näitä konsteja Mikkonen on koonnut uutuuskirjaansa 100 tapaa uudistua ja kukoistaa (Docendo, 2018). 29 Kuulutko niihin ihmisiin, joille arki on pelkkää päivästä toiseen pärjäämistä ja kädestä suuhun elämistä. Pystyykö siitä oppimaan. Se, että kaikki kuolevat, ei ole suurin tragedia. Nurisemme ja valitamme mielellämme ja toivomme, että jotain tapahtuisi, joku jännä seikkailu imaisisi meidät mukaansa. Mitä voi parantaa. Mikkonen valaisee esimerkillä lumitöistä: sen sijaan, että lumitöitä pitäisi velvollisuutena, jotka on tehtävä kerran päivässä, voi alkaa ajatella, että ”minä olen sellainen ihminen, joka tekee naapurinkin lumityöt!” – Se, miten integroimme uudet tavat itseemme, on kolmivaiheinen prosessi, jota voi ajatella ympyränä. Tutkimustenkin mukaan kannattaa keskittyä yhden asian muuttamiseen 30–50 päivää, jolloin siitä todella rakentuu uusi tapa. Muista, että sitku-ihmiset ovat jo puoliksi haudassa. Kirja on eräänlainen tapojen muuttamisen buffetpöytä, josta voi hakea arkisia vinkkejä aina, kun tulee tarve. Keskikehällä on suorituskykyyn liittyvä motivaatio eli tunne siitä, miltä tuntuisi kulkea vaikkapa portaat ylös hengästymättä. Maailmaa ja muita ihmisiä on hankalaa ellei mahdotonta muuttaa, mutta omiin asenteisiin ja tapoihin voi vaikuttaa. Täytyy vain odottaa, että kuolo oikeasti korjaisi heidät. Elämän kolme perustarvetta Nämä tärkeimmät elämän juurisyyt ja periaatteet ovat Mikkosen mukaan ihmisen halu tuntea itsensä tärkeäksi ja hyväksytyksi, tarve kokea olonsa rakastetuksi sekä mahdollisuus tyydyttää perustarpeet kuten veden, ravinnon suojan ja lämmön tarve. Heittäkää ylävitoset ja jatkakaa elämää. Käykää virhe läpi. Tai oikeastaan se ei maistu, tunnu, haise eikä näytä juuri miltään, se vain olla möllöttää siinä ja me astelemme sen läpi asiaa kummemmin ajattelematta. Aivomme etsivät jatkuvasti helpointa ja energiaa säästävintä tapaa, toimivinta mallia, joka tekee elämästä siedettävää ja jopa mukavaa. E lämä olisi mahdotonta ilman tapoja ja rutiineja. Ulkokehällä ovat ulkoiset motiivit: vaikkapa se, miltä näyttäisimme, jos olisimme viisi kiloa laihempia. Eritasoisia keinoja tapojen muuttamiseen Mikkonen neuvoo etsimään oman elämän ”triggereitä” eli tilanteita ja tekijöitä, jotka laukaisevat Tee virheitä Kirjoita muistopuheesi Päivän tehtävä nro 11: Päivän tehtävä nro 16:. Päivitä aivosi uuteen versioon Työelämävalmentaja Tuomas Mikkonen on vakuuttunut siitä, että tapoja ja ajatusmalleja on hyvä välillä ravistella ja auttaa näin aivoja päivittämään itsensä uuteen, ajankohtaisempaan versioon. – Monet tykkäävät tehdä elämästä monimutkaista ja hankalaa. Kaikki muu on lopulta elämän täytettä. Se, etteivät kaikki elä, on. Jos haluaa elää tietynlaista elämää ja saavuttaa tiettyjä asioita, niitä on ryhdyttävä toteuttamaan jo tänään. Kun tänään joku tyrii, ota tilanteesta koppi. Sen voi ahmia tunnissa tai sen lukemiseen voi käyttää sata päivää. selta, mutta ei kyse oikeastaan ole kovin kummallisesta asiasta. Välillä on hyvä muistuttaa itseään siitä tosiseikasta, että aikamme on rajallinen. Mikkonen jatkaa, että tapojen muuttamiseen on olemassa paljon hyviä kikkoja, jotka lopulta ovat hyvin yksinkertaisia, vaikka ne saattavat aluksi tuntua hankalilta. Kun sopivat rutiinit löytyvät, alamme toimia kuin autopilotin ohjauksessa ja pian elämä alkaakin maistua puulta. Uudet tavat integroidaan yhä syvemmälle Kuulostaa aika suurelta lupaukMoka on lahja
Ajatusten negatiivinen kierre voidaan katkaista. – Kirjan ensimmäinen harjoitus liittyy vastuun ottamiseen: siihen, että oppii hyväksymään elämän tapahtumat syyttelemättä ketään ja välttelemättä asioita. Näin totuttu tapa vähitellen murtuu. Jos on vaikkapa tapana tuijottaa liikaa televisiosarjoja, voi päättää, että aina jaksojen välissä käykin juomassa vettä sen sijaan, että käynnistää uuden jakson heti entisen loputtua. Kaikkia kirjan esittelemiä tapoja ei ole tarkoituskaan omaksua, vaan lukija voi valita vinkeistä ne, jotka kohentaisivat omaa elämänlaatua, auttaisivat tiellä kohti kukoistavaa minää.. Ajattele tätä samalla tavalla kuin hampaiden harjausta: kaksi minuuttia ja saat paremman (henkisen) terveyden. – Mutta tavan 56 voi ottaa käyttöönsä vaikka heti: vie roskat. Määritä myös kolme asiaa, joiden parissa et halua viettää aikaa. Kuuntele sisintäsi. Tästä muistutan itseänikin päivittäin, Mikkonen jatkaa. Ryhdy tekemään jotakin, mitä tahansa ja unohdat märehdintäsi kahdessa minuutissa. Tämä on sinun elämäsi, ei heidän. Älä välitä kavereista, mediasta tai yleisistä jorinoista siitä, mikä on tärkeää ja miten elämä pitäisi elää. – Voi kysyä itseltään, mitkä ovat ne tilanteet, kun yleensä lösähdän sohvalle tai menen vaikka tupakalle: mikä laukaisee sen käytöksen ja voisiko tilannetta muuttaa. 100 tapaa uudistua ja kukoistaa esittelee monipuolisen kirjon näitä tapojenmurtamiskikkoja. Halaa, hyväile, koskettele Päivän tehtävä nro 55: 100 tapaa uudistua ja kukoistaa (Docendo, 2018) sisältää sata vinkkiä omien tapojen ja tottumusten uudistamiseen. Teksti: Kaisa-Liisa Ikonen Kuvat: Tommi Ekholm Tutkimusten mukaan märehtiminen, eli asioiden vatvominen mielessä, lisää masennuksen riskiä ja huonontaa elämänlaatua. Elämän tarkoitus Päivän tehtävä nro 42: Yritä koskettaa ihmisiä tänään: Kevyitä kosketuksia oikeassa tilanteessa, ihan vain käsivarteen tai olkapäähän. Ole läheisempi ja rohkeampi asian suhteen tänään. Katso ihmisten reaktioita – opit siitä jotakin. Kun tämän koodiston löytää, sitä voi halutessaan alkaa purkaa. Tämä on pitkä prosessi, joka vie aikaa, mutta sen omaksuminen auttaa irtautumaan uhrin ja syyttäjän rooleista, Mikkonen toteaa. Sen sijaan, että pitäisi kirjaa siitä, kenen vuoro on tiskata tai ulkoiluttaa koira, voi alkaa itse tehdä enemmän pieniä, tarpeellisia tekoja muiden hyväksi. Jos näet ystävän, halaa häntä. 30 meissä jonkun käytösmallin. Jotkut niistä on helppo ottaa arkikäyttöön heti, toiset vaativat enemmän aikaa onnistuakseen. Jätä märehtiminen lehmille Päivän tehtävä nro 19: Määritä kolme asiaa, joista pidät ja joiden parissa haluat viettää aikaa
Voit käyttää mitä apuvälineitä tahansa, jotta onnistut kontaktoimaan tämän henkilön (esimerkiksi Chatroulette, Facebook, Couchsurfing, kadulla morjestaminen, uudenlaiseen tapahtumaan osallistuminen). Kitisemme mielellämme olosuhteiden haasteista, mutta emme tee juuri mitään muuttaaksemme niitä, sanoo työelämävalmentaja Tuomas Mikkonen. Luulen vahvasti, että te molemmat opitte jotain. Yhden alan mestariksi tuleminen kestää noin 7 vuotta. Yritä etsiä mahdollisimman erilainen henkilö kuin sinä itse. Moni asia tukee toisiaan, joten kaikkea ei tarvitse opetella alusta lähtien uudelleen. Yritä rikkoa kuplasi hetkeksi ja keskustele tämän henkilön tämän henkilön kanssa siitä, miten te näette maailman. Monielämäajattelu Päivän tehtävä nro 89: Tutustu tänään livenä tai netissä yhteen henkilöön, johon et muuten tutustuisi. Matkailu Päivän tehtävä nro 90:. Mitkä ovat ne elämät, jotka sinä haluat elää. Jos elät 77-vuotiaaksi, on sinulla 11 mahdollisuutta erikoistua vaikka mihin. 31 – Monet tykkäävät tehdä elämästä monimutkaista ja hankalaa
E in sanomisen taidosta kirjan kirjoittanut yritysvalmentaja Heidi Alamikkelä on itse ollut uupunut ja masentunut. – Aikaisemmassa työpaikassani oli vaativa esimies, jolle en osannut sanoa ei ja joustin esimerkiksi aina työajoissa. Konkreettinen kimmoke Heidi oli työstänyt mielessään jo pitkään ajatusta omien rajojen asettamisesta ja puolensa pitämisestä. Lapsuudesta oli jäänyt varjoja elämään. Hän oli 11-vuotias, kun perhe muutti Pohjois-Suomeen. Joustatko silloinkin, kun sinulle ei edes olisi siihen aikaa eikä halua. Lapsettomuus kalvoi. Minuus . Oletko tullut ajatelleeksi, että uupumuksesi voi johtua siitä, ettet osaa pitää puoliasi ja asettaa rajoja ja sanoa tarvittaessa ei?. Ruotsissa hän oli suomalainen ja Suomessa Ruotsista tullut toisenlainen lapsi. Lapsena häntä kiusattiin, koska hän oli erilainen. Parisuhteessakin oli monia haastavia tilanteita, joissa en uskalKun opit sanomaan ei muille ja ennakkoluuloille itsestäsi Portti unelmaelämääsi aukeaa Oletko usein uupunut tai stressaantunut. Johtuuko se asioista, joihin et itse voi vaikuttaa. Toimitko liikaa muiden mukaan. 32 . Taakse oli jäänyt vaikea narsistinen ihmissuhde. Yksityisyrittäjän työt aikatauluineen painoivat. Heidin suomalaiset vanhemmat asuivat Ruotsissa, kun Heidi syntyi
Heidi oli vasta muuttanut alueelle, eikä tuntenut naapureitaan hyvin. 33 tanut ilmaista omaa tahtoani, Heidi kertoo. Se on työkalu, jonka avulla hallitset aikaasi paremmin ja saat energiaa sinulle tärkeille asioille, Heidi Alamikkelä painottaa. Kulkeminen loppui kerta heitolla. Kun se auttaa meitä itseämme tietyllä hetkellä, se voi samalla loukata ja satuttaa sitä henkilöä, jolle sen sanomme. Miksi on niin vaikeaa sanoa ei. Ei on voimakas ilmaisu, Heidi pohtii. – Toisen myötäileminen on lisäksi keino välttää tyrmätyksi tulemista sekä vaikeita tilanteita ja ristiriitoja. – Silloinkaan en ottanut täysin kieltävää asennetta, vaan ehdotin, että poika voisi edelleen oikaista pihani kautta, jos hän vastineeksi tekisi minulle pieniä hommia, kuten lumitöitä. Osansa on myös kasvatuksella, jossa usein korostuu kiltin ihmisen rooli. Pihalle oli syntynyt jatkuvasta kulkemisesta kunnon polku. – Ein sanominen on keino asettaa rajoja ja estää ihmisiä viemästä aikaasi. Parin päivän päästä Heidi meni puhumaan asiasta pojan kotiin. Ei minun pihani poikki saa kulkea. Siksi sen sanominen on vaikeaa etenkin kilteille ja aroille ihmisille, joilla on tarve tehdä toisten mielen mukaan, jotta tulisivat hyväksytyiksi. Rajojen asettaminen ei tarkoita, että olisi ihmisenä joustamaton.. Ympäristökin kannustaa meitä olemaan kilttejä ja joustavia. Konkreettinen kimmoke ein sanomiselle ja ajatukselle siihen opastavan kirjan kirjoittamisesta syntyi, kun Heidi näki, miten naapurin teini-ikäinen poika kulki kouluunsa hänen pihansa poikki. Tämä oli kouriintuntuva esimerkki siitä, miten häilyvää on tunneperäisten rajojen asettaminen ja miten vaikeaa on tunnistaa, missä tilanteessa omien rajojen yli kävellään, Heidi pohtii. – Parempi olisi asettaa rajat ennen uupumista. – Kun tilanne oli ohi, jäin pohtimaan, miksi en pystynyt sanomaan pojalle ei
Heidi Alamikkelä valmentaja, Personal Trainer, kuntosali, maastopyöräily, hiihto, Kolmisen vuotta Heidi Alamikkelä on perehtynyt ein sanomisen filosofiaan lukemalla siihen ja itsensä kehittämiseen liittyvää kirjallisuutta. Heidin kirjassa on runsaasti esimerkkitarinoita, joita hänen valmennettavansa ovat hänelle kertoneet. – Silloin tällöin joudun yhä pysähtymään sen äärelle, mitä itse oikein tässä tilanteessa tahdon ja jaksan. Valitettavan usein kiltit ja kaikkeen suostuvaiset ihmiset joutuvat semmoisten ihmisten uhreiksi, jotka osaavat käyttää heidän kiltteyttään häikäilemättä hyväksi. Pääset toteuttamaan itseäsi ja unelmiasi. Jos epäilee, hallitseeko itse omaa ajankäyttöään, Heidi neuvoo, että asiaa voi konkreettisesti lähteä selvittämään miettimällä omia arvojaan. – Pitää opetella perustelemaan itselleen, että omatkin mielipiteet ja asiat ovat tärkeitä. Se on työkalu, jonka avulla hallitset aikaasi paremmin ja saat energiaa niille asioille, jotka ovat sinulle tärkeitä. – Ein sanominen on keino asettaa rajoja ja estää ihmisiä viemästä aikaasi. – Kun sitten rupeaa tutkimaan omaa kalenteriaan, sieltä pitäisi löytyä aikaa itselle tärkeille asioille, kuten perhe, ystävät ja urheilu. Jos näin ei ole, rajoja puuttuu ja niitä pitäisi ruveta asettamaan. Vapautat energiaa uusille asioille ja haaveillesi.. 34 Heidi on havainnut, että ein sanomiseen liittyy monesti myös erilaisia pelkoja, joista menettämisen pelko lienee päällimmäisin. Yksityiselämässä Heidin ympärillä on nyt ihania ja myönteisiä ihmisiä. Ihminen saattaa pelätä, että jos hän kieltäytyy jostakin asiasta, hän menettää työpaikan, puolison tai ystävän. Tie on ollut pitkä kulkea, mutta hän on oppinut paljon ja on matkallaan törmännyt asioihin, joita on lapsesta saakka miettinyt. Nimet on muutettu ja joitakin kohtia yksinkertaistettu. – Tarinat tuovat tilanteet lähelle lukijaa ja varmaankin joku löytää niistä samaistumiskohteita. Se kertoo toiselle, että sinua ei saa enää käyttää hyväksi. Vaikka hän on oppinut paljon, harjoittelu ja opettelu jatkuu yhä. Yrittäjänä vaatii uskallusta sanoa asiakkaalle, ettei tämmöinen aikataulu – Sano ei myös itsellesi ja omille ennakkoluuloillesi. asiakkaiden kuin muiden ihmisten kanssa. Tällä hetkellä tiedän aika hyvin, mihin haluan lähteä mukaan ja mihin en halua. Valmennettavilla samanlaisia kokemuksia Heidi oli pitänyt ein sanomiseen ja omien rajojen asettamiseen ohjaavia yksilöja ryhmävalmennuksia reilun vuoden ajan ennen kuin rupesi kirjoittamaan aiheesta kirjaa. Harjoittelu ja opettelu kuitenkin jatkuu, mutta lähinnä työelämässä, jossa Heidi toimii yrittäjänä. – Olin tutkinut asiaa aika perinpohjaisesti enkä löytänyt Suomessa aiheesta kirjoitettua kirjaa. – Olen oivaltanut, että elämääni on tuonut tasapainoa ja positiivisuutta se, että pidän puoleni ja asetan rajat ja sanon ei eri asioille ja itselleni sekä kyllä oikeille asioille. Hallitse itse omaa aikaasi Heidi on huomannut, että ihmisten on vaikea tunnistaa oman uupumuksensa syyksi sitä, ettei osaa pitää puoliaan ja sanoa ei. Vielä on opeteltavaa Kolmisen vuotta Heidi on perehtynyt ein sanomisen filosofiaan lukemalla siihen ja itsensä kehittämiseen liittyvää kirjallisuutta. Tie on ollut pitkä kulkea. K UKA . Halusin ruveta sitä itse kirjoittamaan, koska kohtasin valmennettavillani samoja ajankäyttöhaasteita kuin itselläni oli niin Valokki Design auttaa jaksamaan . Mikä itselle on tärkeää ja mihin haluaa käyttää omaa aikaansa. Yritys valmentaa työntekijöitä ja yrittäjiä toimimaan valoisasti ja tehokkaasti. Valokki Design on Oulussa toimiva Heidi Alamikkelän yritys, joka auttaa yrittäjiä jaksamaan antamalla heille lisää tunteja vuorokauteen. Muutoin tarinat ovat aitoja
Ihmiset pelkäävät turhaan sitä, että jos sanoo ei, se heti tyrmätään ja edessä on konflikti. Jos esimies kaataa kaikki niskaan tai asiakas vaatii aikataulullisesti mahdottomia, pitää ruveta miettimään, mihin omat voimavarat riittävät. Heidi neuvoo, että sen opettelu kannattaa aloittaa pienistä, konkreettisista asioista. Olet kuitenkin sanonut, mitä itse haluat. Asiakasta en koskaan jätä pulaan, vaan pyrin aina ratkaisemaan tilanteen esimerkiksi luomani alihankkijaverkoston avulla. Ylitä itsesi. Vinkkejä omien rajojen asettamiselle Vaatii taitoa osata sanoa nätisti ei niin, ettei se loukkaa niitä henkilöitä, joista välitämme tai tuota heille pettymyksiä. Mutta älä lannistu, jos muut eivät sillä kertaa muuta mieltään. Opi sanomaan ei . Kun jatkossa sanot ei kaikelle, mikä ei hyödytä sinua, kaikelle mikä satuttaa sinua, kaikelle mikä ei enää hyödytä sinua tai läheisiäsi, uskomuksillesi, jotka eivät ole totta, ihmisille, jotka syövät energiaasi, vapaudut sanomaan kyllä kaikelle sille, joka tekee sinusta onnellisen. – Parempi olisi asettaa rajat ennen uupumista. Huomasin kirjoitusprosessin edetessä, että sujuvaa tekstiä syntyi kuin itsestään. Työelämässä voi helposti joutua hyväksikäytetyksi työtai asiakassuhteessa. Heidi Alamikkelä kehottaa sanomaan ei myös omille ennakkoluuloille.. Vapautat energiaa uusille asioille ja haaveillesi. Kuten minulla oli siitä, etten osaa kirjoittaa. – Esimerkiksi kun seuraavan kerran olette työporukalla menossa lounaalle ja muut haluavat pizzalle ja sinä salaattia syömään, sano se ääneen. Yllätyt positiivisesti, Heidi Alamikkelä kannustaa. Sieltä löytyy sopiva tekijä asiakkaalle silloin, kun itselläni on työkiireitä muiden asiakkaiden kanssa, Heidi kertoo. Loppuaika kului kirjan viimeistelyyn. Tämä tuo mukanaan uusia mahdollisuuksia, iloa, energiaa ja vapautta. 35 sovi, koska asiakkaan menettämisen riski on suuri. Usein kuitenkin se saattaa laukaista tilanteen ja avata tien keskusteluille eri vaihtoehdoista, Heidi korostaa. Sano ei omille ennakkoluuloillesi. – Itse uskon, että hyvä esimies ymmärtää ja on valmis neuvottelemaan alaisensa kanssa, jos tämä on uupunut ja työtä on niin paljon, ettei niitä millään ehdi tehdä. Jos jatkuvasti joustaa ja kalenteri täyttyy sellaisista asioista, joita ei itse ole sinne halunnut, jossakin vaiheessa taatusti uupuu. Yritysvalmentaja Heidi Alamikkelä Aseta itsellesi rajat ja voi hyvin opastaa siihen, miten oppia asettamaan ja pitämään rajansa ja sanomaan kyllä oikeille asioille ja ei väärille. Hautaa väärät uskomukset itsestäsi Heidi sai kirjansa valmiiksi aika nopeasti, yhdeksässä kuukaudessa. – Ihmisellä saattaa olla itsestään ja omista taidoistaan ja kyvyistään uskomuksia ja pelkoja, jotka eivät tosiasiassa pidä lainkaan paikkaansa. Jos esimies ei näin toimi, silloin työntekijän on mietittävä, haluaako hän siinä tilanteessa tehdä isompiakin ratkaisuja tilanteen korjaamiseksi. Aktiivisesti hän kirjoitti puolisen vuotta. Kirjassa esitellään askeleet, joita seuraamalla jokainen meistä saavuttaa paljon enemmän ja pääsee kirja sisältää runsaasti mielikuvaja meditaatioharjoituksia uudenlaiseen rajojen asettamiseen itselle ja muille. Jos esimies ei kuitenkaan ole alaisen kuormituksesta samaa mieltä alaisen kanssa, tilanteessa täytyy ottaa esille työsopimus ja sen sisältö sekä kartoittaa ne työtehtävät, joita ihmiselle on sen lisäksi kertynyt. Rajojen asettaminen ei tarkoita, että olisi ihmisenä joustamaton
Nykyihmiselle mieli edustaa ajatusmaailmaa ja tunteet ihmisen emotionaalista tilaa, toteaa Lauri Siirala. Näin ihminen on säilyttänyt puolustavan tai hyökkäävän reaktiomallin, joka ei olisi enää tarpeen. Identiteetti voi Rakkaus kannattaa Mieli ja tunteet solmussa. Villissä maisemassa liikkui kaikenlaisia eläimiä ja tapahtumia, joista saattoi koitua vaaraa. Valppautta fyysisen vaaran suhteen tarvitaan toki silloin tällöin edelleen, kuten vaikkapa kaupungin keskustassa ruuhka-aikana. Tunteiden alkuperä Mistä ylipäänsä ristiriita tunteiden ja mielen välillä saa alkunsa. – Olemme ihmisinä valtavan evoluutiopaineen alaisia – olemme olleet sitä siitä lähtien, kun ihmisestä tuli itseään heijastava olento. 36 E päselvät sanat ja käsitteet saavat ihmisen kommunikaation helposti solmuun, ja solmut johtavat ristiriitaan. Toisinaan mieli ja tunteet saattavat johtaa ihmistä eri suuntiin. Kohtaa menneisyys sovinnon kautta Toisinaan mieli ja tunteet saattavat johtaa ihmistä eri suuntiin. Tunteita tarvittiin kauan sitten erityisesti fyysisen vaaran hahmottamiseen. – Paljolti valppaus ja vaarantunne ovat kuitenkin opittuja jäämiä menneisyydestä. Identiteettejä ja kaapuja Psykologiselta kannalta katsottuna Siirala toteaa ihmisen luoneen erilaisia identiteettejä, jotka ovat ihmiselle rakkaita. Silloin on tarve löytää tasapaino ja sovinto itsen ja muiden sekä ylipäänsä elämän kanssa.. Mieli ja tunteet ovat jokapäiväistä elämää harhauttavia sanoja. – Aistimme kehittivät kyvyn olla varuillaan ja valppaana, kuten eläimetkin ovat. Siirala vastaa siirtymällä ajassa vuosituhansia taaksepäin. Ne ovat jääneet päälle. Sana ”var” kuvaa vaaraa ja ”aware” havaintoa, eli havaintoa vaarasta tai muusta vastaavasta. Silloin on tarve löytää tasapaino itsen, muiden ja elämän kanssa. Hän pohtii tässä artikkelissa tunteiden ja mielen aspekteja sekä tarvetta niiden väliseen sovintoon. – Alun perin mieli ilmaisi aietta toimia ja tunne tuntemusta eli havaintoa jostakin
Siirala kuvaa, että olemme syvimmiltämme kuin kehollisia kennoja, joiden sisällä on yhteys koko maailmanhistorian menneisyyteen sekä omaan henkilökohtaiseen menneisyyteemme. – Jokaisella on mielessään sarja tällaisia itse tehtyjä hahmoja. Sen voi käyttää myös eheytymiseen. Koen sen uhkana itseäni kohtaan. – Tunteeni heräävät, mikäli joku ei arvosta ”vaatteitani”. – Jotkut ovat tehneet tunneherkkyydestäänkin identiteetin, jota ”erityisherkäksi” ominaisuudeksi kutsutaan. Toiset ihmiset ovat toki herkempiä kuin toiset, mutta jos herkkyydestä tekee identiteetin, näin saattaa oikeuttaa itselleen vanhoja eläimen vaistomaisuudelle ominaisia reagointimalleja. Lauri Siirala järjestää tietoisuustyön, meditaation, läsnäolon, hiljentymisen ja rakkauselämän kursseja ja retriittejä. . Itse hän luonnehtii tehtäväänsä elämän välittämiseksi, sillä elämä ilmenee aina vain tässä hetkessä. Vaikken olen fyysisesti vaarassa, koen ehkä tarpeen hyökätä takaisin, puolustautua tai piiloutua. Sielunpeili-lehden juttusarjassa Rakkaus kannattaa pohditaan vuonna 2018 Lauri Siiralan kanssa elämän ihanuutta. Siiralan mukaan syvimmiltään toinen tekee palveluksen näyttäessään valheellisia identiteettejä, jolloin niitä voi purkaa pois. Reaktiomallien ja tuntemuksien herääminen on kuitenkin arvokasta. Näin identiteettini ja kulissini tulevat haastetuksi. Hän on tehnyt yksilöohjausta Suomessa yli kolmenkymmenen vuoden ajan. Tällä tavoin olemme edelleen toistemme kanssa erityisen tunneherkkiä. Näin ollen voimme käytännössä loukkaantua melkein milloin tahansa, ellemme ole tarkkana. Seksuaalinen vetovoima viestittää paljon enemmän ja syvempää tietoa kuin vain seksuaalinen yhdyntä, kunhan olemme kuulolla. On toki hienoa, että olemme löytäneet tavan kuunnella kehoamme, mutta tulkitsemme sen viestit pääsääntöisesti vieläkin väärin. Ne ovat kuin keisarin uudet vaatteet, joita en halua kyseenalaistettavan. Hänet tunnetaan läsnäolon ja tietoisuustaitojen sanansaattajana. Yksityisesti hän tekee yksityisohjausta, parisuhdeneuvontaa sekä työnohjausta Tampereella ja sovitusti Helsingissä.. – Tapa, jolla olemme yhdessä esimerkiksi seksuaalisen kanssakäymisen kautta, on usein täysin vääristynyt. Identiteetit ovat eräänlaisia kaapuja ylläni. 73-vuotias Siirala on monipuolinen, pitkän tien kulkenut ryhmänohjaaja ja kouluttaja henkisen hyvinvoinnin saralla. Käytä reaktio eheytymiseen Siirala toteaa, että maailma on monellakin mittapuulla katsottuna hullu, epäoikeudenmukainen ja vieläkin väkivaltainen. – Olemme pitkään tulkinneet kehomme viestejä menneisyyden kautta ja reagoineet sen mukaisesti. 37 olla mikä tahansa asia, jonka kautta ihminen määrittelee henkilökohtaisen itsensä ja oman arvonsa: asema, rooli, varallisuus, henkisyys, ulkonäkö tai psyykkinen ominaisuus
Läsnäolossa en luo aikaa, vaan olen yhteydessä itseäni laajempaan kokonaisuuteen. Elämä manifestoituu juuri sellaisena kuin se nyt ilmenee – ja hyväksyn sen, hän sanoo. – Vain ajatus on aikaa, sen sijaan älykkyys on luonteeltaan kosmista. Kehoni jokainen solu on potentiaalisesti älykäs. Mikäli menneisyydestä on jotakin jäänyt ”hampaan koloon”, on hyvä hoitaa se heti pois tieltä, hän sanoo. Siiralan mukaan ihminen joutuu helposti ristiriitaan, ellei hän ole yhteydessä kosmiseen, syvään ja avaraan älykkyyteen. Toiset katsovat mielen esteeksi sille, joita todellisuudessa olemme. – Itse näen asian niin, että minun ei tarvitse aktiivisesti manifestoida yhtään mitään. Näin ollen voimme käytännössä loukkaantua melkein milloin tahansa, ellemme ole tarkkana. – Tintit ovat toiminnoissaan kovin eläväisiä. – Voin rimpuilla suurta tahtoa vastaan, ja usein olen niin tehnytkin. Mieli, ihmisen luomus Mielestä puhutaan paljon: pienestä mielestä, suuresta mielestä, jakautuneesta mielestä, egomielestä, luovasta mielestä, apinamielestä, pyhästä mielestä. 38 Menneisyys tulee aina jollain tavalla uudelleen kohdattavaksi, jolloin sen voi puhdistaa. Elämä manifestoituu New age -kentällä puhutaan usein myös mielen kyvystä manifestoida kivoja asioita elämäämme. Siirala korostaa enemmän läsnäoloa nykyhetkessä, jolloin tarve ainakin erilliselle mielelle katoaa. – Kun luovun pienestä, vähemmän älykkäästä ja vähemmän rikkaasta tahdostani ja suostun suurempaan näkökulmaan, elämä löytää syvemmän tarkoituksensa, Siirala toistaa. Se heijastaa tämän hetken todellisinta ulottuvuutta. Elämän tahto, The Will, ei ole minun henkilökohtaista haluani, vaan kosmista tahtoa, joka ohjaa koko luomakuntaa ja kosmosta. Olen palanen maata, jossa yhdistyvät valtava kehityshistoria sekä pitkä yhteinen, luova psyyke ja kosminen älykkyys. Pienestä suureen tahtoon Sveitsiläinen psykiatri Carl Jung sanoi aikoinaan, että ihmisellä näyttää olevan vapaa tahto, mutta elämä haastaa siihen, että hän luopuu pienestä tahdostaan ja yhtyy suurempaan tahtoon. kennossani eli kehossani, minulla ei oikeastaan ole mitään erillistä mieltä. Elämän tahto on palvella planeettamme syvintä tarkoitusta. Lopulta muuta vaihtoehtoa ei edes ole. – Rakkaus on jatkuvaa syvää sovintoa kaiken ympärillä olevan kanssa.. – Lopulta elämän tarkoitus on sellainen tietoisuus, joka luo tasavertaista rakkautta ja näkee kokonaisuuteen. – Mikäli olen läsnä täydesti tässä ns. Silloin teen mitä haluan, mutta yleensä maksan siitä myös viulut. Siirala kuvaa, miten haastatteluhetkellä tintit lentävät valppaana, syövät eväitään ja pyrähtelevät sinne tänne laulaen. Hampaan kolo on myös oivallinen ilmaisu, sillä hampaat kuvaavat ikivanhaa osaa kehosta. Se ei ole aina sitä, mitä haluat, mutta se on Elämän tahto.” – Jos alan taistella Elämän tahtoa vastaan, en ole vielä oppinut sitä läksyä, joka sanoo ”Sinun tahtosi tapahtukoon”. Ne ovat ihan yhtä tärkeitä kuin minäkin, hän sanoo ja kuvaa näin kaiken takana olevaa elämän ykseyttä ja samanarvoisuutta. Osaksi suurta tarkoitusta Ihmistä on sanottu luomakunnan kruunuksi, mutta tosiasiassa historiamme opettaa, että ihminen on saanut planeetallamme eniten Olemme pitkään tulkinneet kehomme viestejä menneisyyden kautta ja reagoineet sen mukaisesti. Älykkyyden vastakohta on tyhmyys, ja tyhmyydessä ihmiskunta on vieläkin ”hyvä”. Siirala koki 1970-luvun lopulla syvällisen hiljentymiskokemuksen aikana saaneensa viestin, joka sanoi: ”Minä Elämä annan sinulle kaiken sen, mitä sinä tarvitset joka hetki. Reaktioiden noustessa kannattaa kuunnella sisäistä viisautta. On aika luopua itse tehdystä mielestä. Toiset puhuvat todellisuuden luomisesta mielen kautta ja mielen voimasta. Siiralan mielestä on aika ihmeellistä, että tulemme tänne samasta lähteestä ja jakaudumme moneen osaan. Siirala näkee asian niin, että mitään manifestoitavaa ei syvimmiltään ole
Avaan yhteyteni olemassaolon kirjoon ja tähän valon lahjaan, joka virtaa instrumenttiini koko ajan. Videoilla keitetään riisi, joka varastoidaan kolmeen sterilisoituun purkkiin ilmatiiviiden kansien alle. – Olen enenevästi tietoinen kaikesta siitä, joka pitää minut hengissä. Siirala onkin ottanut tämän vuoden teemaksi sovinnon tekemisen. Sovinto on osaltaan myös sitä, että kaksi erilaista laatua sopivat yhteen. Ja tämä yhteyden avaaminen on vastuullani kaikessa kanssakäymisessäni. Teksti: Merja Kiviluoma On aika luopua itse tehdystä mielestä ja moninaisesta identiteeteistä. Sitä on hyvä kysyä itseltään. – Teen sovintoni siinä tilassa ja tapahtumissa, missä nyt elän, juuri tämän hetkisen kokonaisuuteni keskellä. Kielteiset ajatukset itseä kohtaan pahimmillaan sairastuttavat. Tiedämme kokemuksesta, että jos puhumme vaikkapa lapsillemme vihaisesti, myrkytämme heitä ja saamme vihaa myös takaisin. 39 aikaan kärsimystä ja on luomakunnan tuhoisin elämänmuoto. Kolmas ei saa mitään huomiota. Tietyn ajan jälkeen riisit tutkitaan. Ei hassumpaa?. – Japanilainen tiedemies on tehnyt samantapaisen kokeen vedellä tieteellisin keinoin, se osoittaa käytännössä samat asiat, toteaa Siirala. – Voin ravita fyysistäkin kehoani niin, että hyväilen kenttääni ympärilläni omilla käsilläni. Tekemällä sovinnon vapaudun yhä enemmän. Tietyn ajanjakson sisällä rakkausriisipurkkiin käydään päivittäin välittämässä rakkauden energiaa kertomalla, kuinka ihana, hyvä ja rakastettava riisi on. Näin pidän itseäni mahdollisimman terveenä. Yhdymme silloin molemmat johonkin itseämme suurempaan. Riisikoe havainnollistaa Youtubessa on nähtävillä eri henkilöiden tekemiä videoita, joissa tehdään mielenkiintoinen riisitesti. Se kuljettaa minua eteenpäin. – Olen palanen elävää maata, jolla on kosminen yhteys. Vihariisi on rumaa ja ruskeanmustaa. Kehoni jokainen solu on potentiaalisesti älykäs. Kun pysyn sovinnossa elämän kanssa, saan lisää sovintoa, sillä ”sovin” ympäristööni – ja välitän sovintoa myös ympärilleni. Tähän energiaan on hyvä olla yhteydessä, mutta samalla tiedostaa vastuu siihen, mihin taajuuteen kyseistä voimaa käyttää. Ulkoinen ympäristö voi olla kaoottinen, jossa tapahtuu valtava määrä sattumanvaraisia tapahtumia. Minun ei tarvitse edes koskettaa itseäni. Ei hassumpaa. Se heijastaa tämän hetken todellisinta ulottuvuutta. Sovinnon voin tehdä vain tässä hetkessä. – Seksuaalinen energia ei merkitse vain seksiä tai lisääntymistä, vaan se on kaiken luovuuden taustalla. – Rakkaus on jatkuvaa syvää sovintoa kaiken ympärillä olevan kanssa. Vuorovaikutan toisen kanssa, jossa vaikuttaa sama elämä ja joka tekee samaa kuin minäkin, omalla tavallaan. Luovaa energiaa Olemme vastuussa siitä, miten kommunikoimme ympäristömme kanssa – mutta myös siitä, miten kommunikoimme itsemme kanssa. Se on piiloutunut valkean homekerroksen alle. Rakkausriisi on valkoista ja puhdasta. Jos taas lapsi ei saa mitään huomiota, hän saattaa syrjäytyä, Siirala sanoo ja vertaa tätä riisipurkkiin, joka kehitti ympärilleen homekerroksen ja näin eristäytyi sen alle. – Kyseessä on evoluution vaihe, mutta tulevaisuus paljon on kiinni myös meistä yksilöinä. Sovintoon kaiken kanssa Siirala puhuu sovinnosta elämän ja kaiken siinä ilmenevän kanssa. Siirala kokee nykyisin oman työnsä tarkoituksen parhaiten juuri silloin, kun hän on enenevässä määrin yhteydessä suureen kokonaisuuteen, elinvoimaan ja valtavaan luovuuden lähteeseen. Tekemällä sovinnon vapaudun yhä enemmän. Olemme ehkä selvinneet monista epämieluisistakin tilanteista, mutta olemmeko tehneet sovinnon kaiken kanssa. Rakkaudellinen kenttä koskettaa myös toista ihmistä, mikäli vastaanottaja on samalla taajuudella. Valitsemme sen, mihin suostumme ja mihin lähdemme mukaan. Kolme purkkia nimetään: rakkaus, vihaisuus ja välinpitämättömyys. Tämän yhteyden löytäminen, avaaminen sekä syvä kuunteleminen yhdistävät aina suurempaan tietoisuuteen ja sen kautta rakkauteen. Mielenkiintoinen on välinpitämättömyyden osakseen saanut purkki. – Koe kertoo omaa kieltään myös arjestamme. Siirala toteaa tämän energian olevan ominaisuudeltaan myös seksuaalista, sillä seksuaalinen energia on luovaa, älykästä ja intensiivistä elämän energiaa. toteaa Lauri Siirala. Minulla on yhteys sovintoon, kun sovin elämän kanssa. Jos näen suuremman tarkoituksen, se löytää minut ja näin olen osa Elämän tahtoa. Vihariisipurkin kohdalla käydään purkamassa vihaa, sille syydetään kaikkia negatiivisia tunteita. Itseä kannattaakin kohdella rakastavasti
Parantuminen ei siis sinänsä ole ihme. Ihme on mielenmuutos Ei ole mikään ihme (anteeksi vaan sanaleikkki), että olemme ymmällämme tämän IOK:n perussanoman äärellä. Sovitus-sanan me ihmiset yhdistämme useimmiten johonkin hyvin vaikeaan. Magiaan turvautuminen eli kaikkiin aineeseen perustuviin keinoihin – lääkkeet esimerkiksi – ei sekään ole mikään synti. IOK:n mukaan turvaudumme silloin magiaan. Me puhumme esimerkiksi ihmeparantumisesta. Se hallitsee meidän mieltämme täällä harhamaailmassa – sitä pidämme totuutena. Mikä on ihmeen osuus parannuksessa. Mutta se pystyy kehon myös parantamaan. Ei minua eikä sinua, eikä ketään. Hyvin harvat tiedostavat, että he pohjimmiltaan ovat mieliä eli henkiä, jotka ovat vain vaipuneet uneen ja unessa uskovat, että he maan päällä fyysisessä olomuodossa tekevät kaikenlaista, jota synniksi kutsutaan. No vaikka mitä. Meille on opetettu, että Jeesus ”sovitti” ristinkuolemallaan meidän syntimme. Ja ego (joka on oma fyysinen ilmenemismuotomme) tekee kaikkensa, jotta emme koskaan vetäisi auki sitä ”unohduksen verhoa”. Meillä kaikilla on oma käsitys siitä, millaista elämä on. Jumalan luoma mieli ja ego käyvät jatkuvaa kaksintaistelua mielemme herruudesta. Sillä parannuksen täytyy tapahtua siellä, missä sen syy on. Tuskin kukaan puhuu Jumalasta, jonka Mielestä me emme ole koskaan eronneet, vaan pysymme siinä aina. . Sen me olemme oppineet jo lapsina vanhemmiltamme ja sitä koulu ja lähiympäristömme auktoriteetit ja mediavälineet jatkuvasti meille opettavat. Mitä me pelkäämme. Sillä Sairaus ei ole muuta kuin pelkoa Ihmeiden Oppikurssin mukaan ei ole olemassa kuin kaksi tunnetta: rakkaus ja pelko. Ja kaikki muut tunteet on johdettavissa niistä. Ja siitä automaattisesti seuraavaan pelkoon. Metafysiikaksi nimitetään korkeampaa tasoa kuin tämä maanpäällinen harhaeli unimaailmamme. Ihmeiden oppikurssi Pienenä vihjeenä: aina on oikein pyytää Jumalan Rauhaa.. Ja mieli on niistä se, joka aiheuttaa sairautemme. Sovitus taas on ihme ja sellaisena lääke, joka parantaa kaikki sairauden lajit. Sen estämiseksi otamme joko rokotteen tai sitten, jos se rokotteesta huolimatta valtaa meidän kehomme, turvaudumme vaikka minkälaiseen mummon sipulimaitokeinoon tai ihan lääkäriin. Mutta IOK:ssa Jeesus opettaa meille, että Sovitus tarkoittaa sitä, että mitään Jumala-eroa ei koskaan tapahtunut. Kaikki muut tunteet on johdettavissa niistä. Tänä aamuna siinä luki: ”Kaikki parantuminen on pohjimmiltaan pelosta vapautumista.” (T s.24) Niin kuin varmasti muistatte: IOK:n mukaan ei ole olemassa kuin kaksi tunnetta: rakkaus ja pelko. Ja tästä johtuen he alkavat pelätä, vaikka tällaiselle painajaisunen pelolle ei olekaan mitään järkevää syytä. Pelko onkin varsinainen stressin aiheuttaja. Sovituksen pitäisi ollakin ensimmäinen asia, jonka otamme vastaan, jos haluamme parantaa mielemme. Miten pelosta vapautuminen flunssaan liittyy. Jeesus on niin ymmärtäväinen, että hän kehottaa sellaisessa tapauksessa tilapäisesti turvautumaan magiaan, sillä ”pelon lisääntyminen on viimeinen asia, joka voi auttaa sairaita”. Siihen uskovat tänä päivänä jopa psykologit ja muut terapeutit, joiden mielestä yli 80% sairauksista on stressin aiheuttamaa. Sen ymmärtämiseksi tarvitaan pikkuisen IOK:ssa esiintyvää juhlalliselta ja vaikealta kuulostavaa metafysiikkaa. IOK:n mukaan tätä maailmaa ei ole olemassa. Olemme vain egon ohjaamina tehneet pahan erehdyksen uskoessamme Jumala-eroon. Tämä harhamaailma on meistä vaarallinen ja pelottava. Useimmat ymmärtävät Kurssin ihmeen väärin. Me vain uskomme niin. Iltapäivälehdet myydään loppuun pelottelulla: sejase aiheuttaa syöpää, lentäminen ei olekaan niin turvallista kuin on luultu, vieraassa kaupungissa ei pidä mennä yöllä ulos, lainojen korot nousevat lähitulevaisuudessa jne.jne. Näin siitä sanotaan Kurssissa: ”Toisinaaan sairaudella on niin voimakas ote mieleen, että mieli ei vielä pysty ottamaan vastaan Sovitusta. Flunssakautena esimerkiksi, että saamme influenssan. Kurssin mukaan, kun ego herätti meissä halun erota Jumalasta, se vetäisi ”unohduksen verhon” kaikelle sille, mitä tapahtui, ennen kuin lopullisesti tunsimme itsemme kehoksi, joka asuu tässä maailmassa. Mutta Kurssissa sanotaan, että ”Ihme on keino, Sovitus on periaate ja parantuminen on lopputulos.” Jumalan ihmeet eivät koske mitään maallista tai maan päällä tapahtuvaa. Tai oikeastaan ego taistelee yksinään. Miten Sovitus otetaan vastaan. Me emme Jumalan mielestä ole syntisiä, joten mitään sovittamista ei tarvita. Metaetafyysisellä tasolla erotetaan toisistaan keho, mieli ja henki. 40 M inulla on yöpöydälläni pino Ihmeiden Oppikurssin kortteja, joissa lukee ”Viestin päivällesi tarjoaa Ihmeiden Oppikurssi.” Useimpina aamuina nostan yhden kortin aivan umpimähkään. Oikeanlainen parannus ei synnytä pelkoa ”Kaikkinainen parantuminen on pohjimmiltaan pelosta vapautumista”, sanotaan Kurssissa. Miten olematonta voi pelätä
Siihen tarvitsemme ainoastaan ”pientä halukkuutta”, sillä kun annamme mielemme Pyhän Hengen hallittavaksi, Hän voi käyttää hyväkseen kaikkea, mitä tässä unimaailmassa tapahtuu. Ja kun mielessämme tapahtuu muutos, ego häviää itsestään siihen olemattomuuteen, josta se tulikin. 41 Jumalan luomalla mielellä ei ole mitään tarvetta ylivaltaan. Pirkko Pelkosen tavoitat: pirkko.pelkonen@hotmail.com Kotisivut ja blogi: www.pirkkopelkonen.fi Kirjamyynti: pelquin-iok.pikakirjakauppa.fi Sovitus on ihme ja sellaisena lääke, joka parantaa kaikki sairauden lajit.. Pirkko Pelkonen Harjoittele Ihmeiden Oppikurssia -palstan pitäjä PIRKKO PELKONEN on Ihmeiden Oppikurssin suomentaja. Ja kun sen koemme, eivät maalliset pikkuseikat tai pienet tai suuret sairaudet meidän rauhaamme häiritse. Pienenä vihjeenä: aina on oikein pyytää Jumalan Rauhaa. Hän on opiskellut Kurssia sekä Yhdysvalloissa että Suomessa vuodesta 1993. Intialaissyntyinen lääkäri Deepak Chopra sanoi eräässä kirjassaan nasevasti, että ”me emme ole kehoja, joilla on henkinen kokemus, vaan me olemme henkiä, joilla on fyysinen kokemus.” Siinä hän mielestäni osui täydellisesti naulan kantaan. Matka läheni jo loppuaan, mutta jalokivi ei vain löytynyt. Sillä on voima tuhota kaikki, mihin se koskee, sen jatkuvat keksinnöt ylivoimansa näyttämiseksi me nielaisemme karvoineen päivineen. Eikä uhrausta. Egon propagandaan me uskomme. Meidän täytyy vain uskoa Sovitukseen. Lopettaaksemme taistelun meidän ei tarvitse tappaa egoa. Kohtaammehan sen sanomalehdessä tai internetissä tai iltauutisissa joka päivä, ja se pelottaa meitä. Jalokiven omistaja tietenkin etsi kiveään kaikista mahdollisista paikoista. Sovitus tulee itsestään siihen mieleen, joka sitä vilpittömästi pyytää. Arvostamme kehoamme ihan liikaa IOK:n mukaan Jumala ei luonut tätä maailmaa eikä mitään siinä. Tietenkin jokainen kuolemme joskus tästä fyysisestä kehostamme, mutta me emme sitä pelkää, sillä henkemme on ikuinen ja meitä vastaanottamassa rajan toisella puolella on rakastava Isä, joka toivottaa kaikki Poikansa tervetulleiksi – myös sen tuhlaajapojan. Jalokivi taskussasi Muistatteko tarinan maailman parhaasta taskuvarkaasta, joka istui junassa ja löi vetoa vastapäätä istuvan jalokivikauppiaan kanssa siitä, että hän pystyy varastamaan ja piilottamaan tuon kauppiaan erittäin arvokkaan jalokiven niin ettei mies sitä koskaan löytäisi. Meidän puoleltamme se ei tarvitse minkäänlaista kilvoittelua tai mitään mantroja tai loitsuja. Keho on kuitenkin vain osa kokemuksestasi fyysisessä maailmassa, mutta me tarvitsemme sitä mielemme muuttamiseen. Lopulta pääteasemalla taskuvaras armahti miestä ja sanoi: ”Pistin jalokiven sinun omaan taskuusi. Sen teki ego – tai monet egot yhtyessään yhteen tarkoitukseen. Mielessä tapahtuu kaikki Vain mieli voi luoda, sillä henki on jo luotu (Jumalan toimesta) ja keho on mielen käyttöön tarkoitettu oppimisväline. Hän voi viedä sen Jumalan eteen parantumaan. Joka päivä saamme kuulla uusista keksinnöistä, joita ego tekee. Eikä sinulle tullut koskaan mieleen etsiä sitä sieltä.” Näin on IOK:nkin kohdalla Meillä on kaikilla ”taskussamme” eli mielessämme mittaamattoman arvokas jalokivi: meidän ei tarvitse uskoa egoon, vaan siihen, että jatkuvasti olemme Jumalan yhteydessä ja sen mukana meiltä ei mitään puutu, eikä meidän tarvitse mistään stressata, pelätä, eikä sairastaa. Ja kaikki se kohdistuu kehoon. Pelkkä tuntemamme maailman ja universumin aikaansaaminen oli egolta käsittämätön työ, joka ei ole vieläkään loppu
Kahdeksan vuotta sitten Toropainen valmistui life coachiksi ja sai käyttöönsä valtavan pakin mielen työkaluja. Hän alkoi yhdistää tunteiden ja toimintojen sekä ajatusten ja uskomusten tasolle meneviä metodeja personal trainerin työhönsä ja huomasi pian uudenlaisia muutoksia asiakkaissaan. Ihmiset eivät enää olleet riippuvaisia minusta, vaan alkoivat itse kulkea tietään kohti unelmiaan. Laihdu mielelläsi -verkkovalmennus ei anna liikuntatai ruokailuvinkkejä, vaan keskittyy kohtelemaan kehoa arvostavasti ja opettaa puhumaan sille kauniisti. Ei tarvitse olla ylipainoinen, vaan suhde omaan kehoon voi olla vääristynyt kenellä tahansa, Toropainen toteaa. Laihdu mielelläsi Laihduttaminen on matka, jota tehdään askel kerrallaan. 42 . Minuus . Sen harjoitukset on suunniteltu paremmin ihmisten kiireiseen arkeen sopiviksi. – Kurssilla tavoitellaan kestävää elämäntapamuutosta ja uutta suhtautumista itseen. – Minulla oli pitkään sellainen fiilis, että tämä homma ei toimi aivan oikein, kun aikuiset ihmiset huolehtivat itsestään vain silloin kun heitä käsketään ja repsahtavat heti, kun PT ei ole paikalla, Toropainen muistelee. – Elämäntapamuutoksista tuli pysyviä ja väistämättömiä. Viime syksynä Toropainen ja Karilahti keksivät tuoda Olonkeveys-valmennusohjelman pohjalta kehitetyn Laihdu mielelläsi -valmennuksen koko kansan saataville nettiin. Koko elämää ei voi muuttaa kertaheitolla, mutta pieniin päätöksiin on helpompi sitoutua.. Tunteet ja uskomukset estävät monen elämäntaparemontin Entä jos laihduttaminen ei olisikaan jatkuvaa hikijumpparääkkiä ja nälkäkuureja, vaan lempeä matka lähemmäs kehon kunnioittamista. Mielen työkaluilla pysyviin muutoksiin Toropainen halusi syventää ymmärrystä mielen ja kehon yhteistyöstä ja kehitti 2010-luvun alussa yhdessä Anne Karilahden kanssa Olonkeveys -valmentajakoulutuksen, joka keskittyi muokkaamaan ihmisten suhdetta omaan kehoon. S usanna Toropainen on työskennellyt hyvinvointialalla yli 20 vuotta. Ohjelman pääteemat ovat samoja kuin edeltäjälläänkin, mutta verkkokurssin sisältöä on kevennetty. Liikunnanohjaajana ja personal trainerina hän on laatinut lukuisia jumppaohjelmia ja vahtinut valppaana vieressä, että asiakkaat niitä myös noudattavat. Syömiseen tai liikuntaan ei otettu lainkaan kantaa, vaan pureuduttiin kehoa koskeviin uskomuksiin ja niihin syihin, jotka syvällä mielen tasolla ohjaavat ruokailuja liikuntatottumuksia
Kurssilla paneudutaan myös siihen, kuinka ankaria monet ovat itselleen. 4. Toropainen kertoo, että verkkokurssin osallistujat saavat viikoittain valtavasti tehtäviä ja muuta sisältöä, jotka liittyvät kulloisenkin kurssiviikon teemaan. Opettele puhumaan itsellesi kauniisti. Olennaista onkin oppia tunnistamaan, mitä oma keho tarvitsee ja kaipaa ja kuunnella sitten sitä. – Maailma on pullollaan erilaisia liikuntamuotoja ja ruokavalioita, mutta kaikki ei käy kaikille. Niin kauan kuin toiminnat ohjautuvat ulkoapäin, ne eivät tuo pysyviä tuloksia. Ympäristöön et voi aina vaikuttaa, mutta omaan reaktioosi ja tunnemaailmaan voit. Netissä laihduttajan tai elämäntaparemontin tekijän tukena on Susanna Toropaisen lisäksi samassa tilanteessa olevien kurssilaisten keskusteluryhmä.. Sen jälkeen aletaan etsiä sisäistä ohjausta, joka auttaa kulkemaan kohti tavoitteita. Valitse jokin asia, jota alat muotoilla tavoitteeksi. 5. Kun elämänmuutokset tapahtuvat ensin alitajunnan tasolla, motivaatio on aivan eri luokkaa. Aseta eräpäivä: päätä täsmällinen ajankohta, milloin tavoitteesi on totta. Haaveile, halua: mitä haluat saada, mitä oppia, mikä on tärkeää. Jokainen tekee kurssilla omat oivalluksensa ja etenee prosessissa omaan tahtiinsa. 3. Pienistä muutoksista voi tulla pysyviä, mutta on mahdotonta yrittää muuttaa kerralla puolet elämästä. Kerro itsellesi kuinka kaunis, taitava ja ihmeellinen olet. Tavoitteiden kartoittaminen ensimmäinen askel Laihdu mielelläsi -verkkovalmennuksen aluksi jokainen osallistuja kartoittaa omat tavoitteensa ja pohtii omaa asennettaan niitä kohtaan. 6. Ruoka ei ole palkinto tai lohduttaja Varsin monet syömiseen liittyvät tavat ja tottumukset pohjautuvat uskomusjärjestelmään, jota on saatettu kehittää lapsuudesta saakka. Vaikka tämä kurssi keskittyy painonhallintaan, sen metodit pätevät kaikille elämänaloille. Teksti: Kaisa-Liisa Ikonen Susanna Toropaisen kuva: Denis Vinokur Miten on mahdollista, etten ole jo saavuttanut sitä. Tavoitteena on kulkea kohti mielen ja tunteiden johtamista: mikäli mieli ei ole valmis muutokseen, kestävien tavoitteiden saavuttaminen on mahdotonta. Tarkista, haluatko TODELLA tämän asian. – Jo 5–10 minuutin päivittäinen harjoittelu on hyväksi, mutta tietysti aina parempi, jos aikaa voi käyttää enemmän. Kehu itseäsi . Määrittele tavoitteen toteutumisen kriteerit kaikkien aistiesi kautta. Susanna Toropainen jatkaa, että sen jälkeen kun ihminen alkaa olla hereillä omien mielitekojensa ja tarpeidensa suhteen, kurssin opit lipsahtavatkin kuin huomaamatta muuhunkin elämään. 1. Kun olet tehnyt harjoitusta muutaman kerran, riisu vaatteesi ja kehu alastonta itseäsi. Tunteet ovat valtavan iso osa tätä kokonaisuutta. Miten tavoite vaikuttaa työhön, vapaa-aikaan ja perheeseen. Kuka niin haluaa oikeasti tehdä. Pohdi, miten aloitat ja ylläpidät toimintaa. Monet ovat saaneet pienenä herkkuja lohdutukseksi pahaan mieleen tai palkinnoksi hyvästä suorituksesta. Miksi osallistujalle olisi tärkeää painaa vaikkapa 58 kiloa, eikö hän voi hyvin nykyisessä painossaan. Tai kun töissä oli niin kurja päivä, niin haen kotimatkalla suklaalevyn lohdutukseksi. Onko tavoite sinun, miksi se on sinulle tärkeä, miten se liittyy elämäntarkoitukseesi. Täsmennä asiayhteys: mitä, missä, milloin ja kenen kanssa haluat tavoitteeltasi. – Laihduttaja ajattelee, että nyt pitää ottaa itseä niskasta kiinni ja panna itsensä ruotuun. – Ja sama malli kantaa aikuisiässäkin: nyt kun jaksoin treenata näin reippaasti, voin syödä munkin. 7. 43 Laihdutusta ilman ruokavalioa Vaikka Toropainen on liikuntaalan ammattilainen ja tietää työnsä puolesta paljon myös ravitsemuksesta, ei verkkokurssilla jaeta tietoa kaloreista tai niiden karistamisesta. 2. 8. Toropainen toteaa, että tarvittaessa hän voi toki ohjata asiakkaita hyviksi tietämiensä asiantuntijoiden puheille, mutta lähtökohta on tunnistaa omat tarpeensa. Aluksi harjoitus voi tuntua vaikealta, mutta harjoittelemalla helpottuu. Määrittele positiivisesti, mitä täsmälleen haluat ja miten tulet toimimaan. Perimmäinen tavoite on oivaltaa, mikä on itselle parasta ja alkaa toimia sen sisäisen ohjauksen mukaan. Kurssin vinkit pätevät koko elämään Laihdu mielelläsi -verkkovalmennuksessa hyödynnetään kognitiivista käyttäytymistiedettä, ratkaisukeskeisyyttä ja positiivista psykologiaa. Eikö mieluummin hyväilisi itseään ja pitäisi itsestään hyvää huolta aivan kuten muistakin rakkaistaan. – Kun on pohdittu, ovatko omat tavoitteet todella tärkeitä ja millaisia asenteita itsellä on niitä kohtaan, voidaan alkaa miettiä, mitä kukin on valmis tekemään niiden toteutumiseksi. Mieti tavoitteen ekologiaa: onko tavoite vaivan arvoinen, onko sillä kielteisiä seurauksia, säilyvätkö elämäsi nykyiset positiiviset puolet. Meille ihmisille on luontaista kulkea kohti mukavuutta, joten opetellaan rakastamaan itseämme rankaisemisen sijaan. Seiso joka päivä peilin ääressä ja kehu itseäsi minuutin ajan. – Alitajuinen ohjausjärjestelmämme säätelee jopa 70 prosenttia elämästämme tiedostamattomasti. Näistä uskomuksista kun päästään irti ja ymmärretään, että syömisen ei kuuluisi olla tunnetason asia, päästään eroon myös herkutteluun liittyvästä syyllisyydentunteesta. Onko halu laihduttaa kymmenen kiloa lähtöisin omasta tarpeesta vai puolison toiveesta. Jokainen voi poimia tehtävistä itselleen sopivimmat ja tehdä ne silloin, kun oma aikataulu antaa periksi
– Mustiin ja harmaisiin pukeutuvat ihmiset voisivat kysyä itseltään, miksi he voivat niin huonosti, etteivät salli itselleen värejä. Väritön koti ja vaatekaappi kielivät lukkiutuneesta minästä, jonka ainoa viesti on: älä tule lähelle, Värit paljastavat ihmisestä paljon Värit ovat tunteita ja tunteet värejä Suomalaisen Elämän Värit Koloristi ® koulutuksen kehittänyt Ilona Kukkohovi kertoo, että värit paljastavat ihmisestä käytännössä kaiken. Kuka on kuollut vai itsekö teet kuolemaa. Niiden avulla voi kertoa ihmisen menneisyyden ja tulevaisuuden, nähdä luonteenpiirteet sekä valottaa tätä hetkeä haasteineen, voimavaroineen, kompastuskivineen ja kipupisteineen.. 44 K un Ilona Kukkohovi (Pohjalainen) näkee mustiin pukeutuneen ihmisen, hänen tekee mieli sanoa: otan osaa suruusi
Hän tunnustikin olleensa naimisissa narsistin kanssa. Kahdelle ihmiselle samat värit voivat näyttäytyä eri tavoin, jolloin myös niiden tulkinta on erilainen. Ilahduin, kun nainen kertoi olevansa ostamassa uutta sohvaa ja päätyneensä ruskean sijasta oranssiin – oranssi voi koota tunteitamme ja antaa valtavasti voimaa! – Jos maailman olisi tarkoitus olla mustavalkoinen, niin kaikki kukat, puut, ruoho ja muut luonnon antimet olisivat sitä – mutta ne eivät ole, Ilona Kukkohovi toteaa. Kulttuurinen värikoodisto ohjaa väreihin liittyviä tunteita, mutta myös persoona vaikuttaa: joku vihaa punaista ja toinen rakastaa. – Se, millaisia värejä valitsemme vaatteisiimme ja kotiimme paljastaa meistä enemmän kuin uskommekaan. Eräällä kurssilla minua oli kuuntelemassa mustiin pukeutunut, torjuvasti käyttäytyvä nainen, jonka asun ainoa väripilkku olivat korallinsävyiset villasukat. Värit paljastavat ihmisen Kukkohovin mukaan jokaisella ihmisellä on olemassa persoonan ja minuuden värit. Vaaleanpunaisessa paidassaan hän näytti vihaiselta porsaalta. – Toinen testaaja oli itsetunnoton ja vaikka hän puki päälleen keltaista, hän ei alkanut uhkua itsevarmuutta, vaan näytti happamalta sitruunalta. Jopa kuukautiset ovat alkaneet ihmisellä, jolla ne ovat loppuneet vuosia aiemmin. Värit myös ilmentävät voimavarojamme ja kapasiteettiamme, kaikkia niitä mahdollisuuksia, joita olemme elämäämme varanneet itsellemme. Korallit villasukat auttoivat tuota asiaa vähitellen purkautumaan. Kukkohovi kertoo, että jokainen ihminen osaa Koloristin vastaanotolla helposti ja nopeasti kertoa värimieltymyksistään – ja aivan kaikki paljastavat itsensä värien kautta. Kukkohovi uskoo, että kaikki sairaudet ovat pohjimmiltaan seurausta siitä, että emme ole rehellisiä itsellemme ja tunteillemme; olemme jättäneet kuuntelematta sitä elämämme väriskaalaa, jota myös chakrajärjestelmämme noudattaa. – Toiselle punainen voi edustaa tuskaa tai vihaa ja toiselle energiaa ja voimaa. – Jokainen ihminen on sekä persoonaltaan että minuudeltaan jonkin värinen. – Väri voi olla se asia, joka tökkää eteenpäin ja sanoo, että ala nyt hyvä ihminen ymmärtää ja rakastaa itseäsi!. Otamme ne elämäämme syntyessämme. – Jos ihminen vaikkapa kertoo inhoavansa keltaista, silloin hän paljastaa välittömästi, että hänellä on huono itsetunto tai hän on narsisti. Ihmiset ovat reagoineet väreihin muun muassa saamalla shokkioireita violetista tai paiseita alavartaloon oranssista. Väri kutsuu tai torjuu vain, jos se kumpuaa rehellisestä sisäisestä tarpeesta. Kerroin hänelle kahden kesken, että hänen pukeutumisensa paljastaa, että hän on haavoittunut rakkaudessa. Ei ikävien asioiden hautaaminen meitä pelasta, vaan se, että tuodaan ne päivänvaloon ja avataan niihin liittyvät tunteet. 45 en ota mitään sisään enkä anna mitään ulos. Väreillä voi hoitaa oloa ja houkutella elämään tietynlaista voimaa. Hän kertoo esimerkin toimittajista, jotka värioppaita luettuaan lähtivät baariin viettämään iltaa ja testaamaan, millaista seuraa erivärisillä asuillaan houkuttelevat. – Väriluennoilla ei ole tavatonta, että ihmiset ahdistuvat ja lähtevät pois paikalta, kun aletaan käsitellä esimerkiksi oranssia. Värit houkuttelevat, kun ne valitaan aidosti Kukkohovi kertoo pari esimerkkiä omasta elämästään. Väritulkinnat edustavat elettyä elämää ja tätä hetkeä. Kukkohovi kuitenkin painottaa, että tämä toimii vain silloin, kun pystyy olemaan rehellinen itselle ja kuuntelemaan, millaista väriä sisin oikeasti kaipaa. – Pitää uskaltaa kysyä itseltään, miksei kestä joitain värejä, mitä ne voivat tuoda pintaan. Värit voivat vahvistaa, lohduttaa, ilahduttaa ja antaa oivalluksia. Kukkohovin kehittämä Koloristikoulutus pohjautuu ajatukselle, että värit on annettu ihmisille voimavaraksi ja tunteiden tulkiksi. Värit herättävät vahvoja tunteita Kukkohovi jatkaa, että värit aiheuttavat ihmisissä hämmästyttävän suuria tunnereaktioita. Jos värille on epärehellinen, se ilmentää negatiivista puoltaan. Värit paljastavat, millaisia pohjimmiltamme olemme sekä millaisia haasteita ja vahvuuksia olemme elämäämme valinneet. Kun hän alkoi kaivata elämäänsä uutta rakkautta, hän puki päälleen vaaleanpunaisen mekon ja suuntasi tansseihin. – Jos maailman olisi tarkoitus olla mustavalkoinen, niin kaikki kukat, puut, ruoho ja muut luonnon antimet olisivat sitä – mutta ne eivät ole! Meillä on olemassa valtava väriskaala, josta voimme ammentaa voimaa ja viisautta. Miehet tulivat hakemaan ”illan kauneimman väriseen asuun” pukeutunutta naista ja myöhemmin joku huikkasi Kukkohoville bussipysäkiltä kosinnan. Värit vaikuttavat meihin todella syvällisesti ja fyysisestikin. Värit voivat nostaa pintaan sellaisia asioita, jotka haluamme kieltää itseltämme tai joita emme ole osanneet tai uskaltaneet kohdata ja käsitellä. Ilta oli todellisen mielentilan mukainen: siis huono. Suhde väreihin voi myös muuttua. Väri voi olla se asia, joka tökkää eteenpäin ja sanoo, että ala nyt hyvä ihminen ymmärtää ja rakastaa itseäsi! Väreille ei voi olla epärehellinen Kukkohovi toteaa, että ytimeltään värit ovat aina neutraaleja, mutta meidän tunteemme ja kokemuksemme kyseisiä värejä kohtaan ikään kuin värittävät värit. Toinen taas oli pettynyt rakkaudessa eikä halunnut uutta suhdetta. Kehittämässäni peruspaletissa on 18 väriä, joista jokainen löytää ne, jotka häntä kutsuvat ja puhuttelevat
– Muutos ei ole mahdollista ilman, että ihminen nöyrtyisi katsomaan itseään rehellisesti ja tekisi itse asioita muutoksen eteen. Vaikka hän on työskennellyt värien parissa yli 15 vuotta, eteen tulee koko ajan uusia oivalluksia. 46 Muutokseen tarvitaan rehellisyyttä Elämään ei siis voi saada muutosta vain pukemalla jalkaansa punaiset saappaat tai kietaisemalla kaulaan vihreän huivin. rarissima.fi. Muutama vuosi sitten Kukkohovi huomasi esimerkiksi turkoosin kertovan paitsi luovuudesta, spontaaniudesta ja sosiaalisuudesta, myös lapsuuteen liittyvistä hylätyksi tulemisen tunteista. Vaaleanpunainen: suurin haaste elämässä on oppia rakastamaan ja arvostamaan itseä. Värit eivät tee taikoja, mutta ne voivat palvella ihmistä, jos hän haluaa rehellisesti katsoa itseään ja tehdä itse elämässään muutoksia. Ei voi osoittaa muita ja syyttää heitä omasta elämästään, vaan on kysyttävä, kuinka paljon itse arvostaa itseään ja antaako itselleen sitä, mitä oikeasti haluaa ja tahtoo. Oranssi: suurin haaste elämässä on usein seksuaalisuuden tasapainottaminen. Vihreä: haasteena on oppia antamaan itselle yhtä paljon kuin muille. Kirjoja voi tilata sivulta www. Magenta: suurin haaste elämässä on oppia kohdistamaan energia oikein ja purkaa sisällä tikittävä aikapommi. Teksti: Kaisa-Liisa Ikonen Maalaukset: Ilona Kukkohovi Syvempään itsetuntemukseen . Indigo: suurin haaste on löytää todellinen voimansa ja käyttää sitä taidolla. Suuri osa kirjoista käsittelee itsensä arvostamista ja rakastamista. Punainen: kärsivällisyyden opettelu on usein tärkein oppiläksy punaisen ihmisen elämässä. – Se skaala, mitä värit voivat ihmisestä kertoa, on uskomaton. Ilona Kukkohovin kehittämä Elämän Värit Koloristi ® -koulutus mahdollistaa syvemmän itsetuntemuksen avulla löytää omat voimavaransa, värien sekä itsessä olevan luovuuden avulla. Vaaleansininen: haasteena on antaa itselle lupa itkuun, suruun ja jäätyneiden tunteiden kohtaamiseen. Violetti: suurin haaste on elää todeksi se, mihin todella uskoo. Koulutus tähtää uskallukseen ilmentää omaa sisäistä värimaailmaansa ja ymmärrystä tulkita sitä värien sekä symbolien avulla. Kukkohovi toteaa, että värit paljastavat jatkuvasti itsestään jotain uutta. Vaaleanturkoosi: haasteena on itkeä itkemättömät kyyneleet ja vapauttaa itsensä. Lähde: Ilona Pohjalainen: Värien Voima (Rarissima, 2012) Mitä värit kertovat sinusta?. Keltainen: suurin haaste elämässä on antaa tilaa myös toisille. Värit ovat minulle suuri rakkaus, eivätkä ne koskaan kyllästytä. Vaaleanvioletti: suurin haaste on oppia olemaan armollinen itselle. Katso lisää sivulta www.rarissima.fi Ilona Kukkohovi on myös kirjoittanut 16 henkistä oppikirjaa ja viidet itsetutkiskeluun sopivat kortit sekä yhdeksän Viisastenkiveä, jotka hän on julkaissut nimellä Ilona Pohjalainen. Oliivinvihreä: haasteena on luoda unelmistaan totta, ei vain toivoa. Turkoosi: haasteena on löytää tasapaino vapauden ja sitoutumisen välillä. . Jos sielu kaipaa vaaleanvihreää tai turkoosia, niitä se ansaitsee saada. Sininen: tärkeimpiä oppiläksyjä on päästää käsijarru irti ja lopettaa ylenpalttinen kontrolli ja analysointi
Toisaalta meren suoloja markkinoidaan elvyttävässä tarkoituksessa, hoitokeinona. 48 . Zakin äiti ja sisko puhuvat pojasta huolissaan puhelimessa. Sisko uittaa samalla jalkojaan Kuolleen meren kristalleja sisältävässä hoitovedessä. Elottomuus muistuttaa Zakin trauman autioittamaa ja jähmettynyttä mielenmaisemaa. Runsaan suolapitoisuuden johdosta Kuollut meri on siis kuollut, vailla elämää, eloton. Hän kuvaa kirjassaan Kuolleen meren kristallit trauman kohtaamista kehon tuntemuksia purkamalla. Kirja käsittelee traumoista toipumista romaanin muodossa. Minuus . Nimeen tarttuessaan Pekkarinen ei ollut perillä kaikista Kuolleen meren kristallien maagisista vaikutuksista, joita niillä kerrotaan olevan. Näin pohtii kirjailija Immo Pekkarinen juuri ilmestyneen kirjansa Kuolleen meren kristallit (I am books, 2018) nimeä. Mielleyhtymät mystisiin aspekteihin tulivat myöhemmin. Suolat voivat olla elvyttäviä tai elottomuutta edustavia, näkökulmasta riippuen. Kun sen saa käyttöön, vapautuu elämään.. Jähmettyneisyydestä vapauteen Immo Pekkarinen on käynyt läpi pitkän masennuksen, jonka takaa paljastui lopulta suuri, tukahtunut voima. I tsetuhoinen Zak ottaa lääkeyliannoksen ja jää odottamaan tulosta. Jähmettymisreaktion takana on suurta voimaa
Masennusta ja terapiaa Immo Pekkarinen pystyy samaistumaan päähenkilönsä tilanteisiin. Se johti Pekkarisen kirjallisuuden tutkimuksen maailmaan ja lisensiaattityöhön. Ne olivat erittäin nopea väylä päästä käsiksi oman traumani ytimeen, hän muistelee. Häkkien välillä oleva ovi oli auki. Moninaisista lääkkeistä ja perinteisistä terapioista ei ollut apua. Tilanteen jatkuessa vuosia samanlaisena, ajauduin useisiin itsemurhayrityksiin. Edelleen hän kuitenkin kärsi fyysisistä oireista, eikä kokenut toipuneensa. Pekkarinen luki kirjan ja löysi lopultakin avaimet omaan toipumiseensa. Immo Pekkarisen esikoiskirja kuvaa varhaisen traumatisoitumisen vaikutuksia myöhemmässä elämässä.. Pekkarinen katsottiin aikoinaan masennuspotilaaksi, ja hän vietti hoitojaksoja psykiatrisissa sairaaloissa. Avaimet toipumiseen Immo Pekkarinen kertoo nähneensä muun muassa unen, jossa hän oli häkissä. Hän on toiminut muun muassa kriitikkona, pakinoitsijana ja tutkijana. Aloin tehdä harjoituksia. Ensin kuvataan Zakin äidin monologia. Sen jälkeen mennään päähenkilön työelämään, jolloin Zak toimi kriitikkona. – Yritin olla välittämättä oireista. Kyseinen jähmettymistilanne on peräisin hänen omasta elämästään – kuten monet muutkin kirjan tapahtumat itsemurhayrityksiä myöten. Kyseessä oli traumaterapiaa käsittelevä Peter Levinen teos Waking the Tiger – Healing trauma. – Kirjan päähenkilö, miesopiskelija Zak, palaa lapsuutensa äitisuhteeseen isän kuoltua. Diagnoosiksi Pekkarinen sai neuroottisen depression ja pitkäkestoisen masennuksen. Zak yrittää käydä läpi menneisyyttään terapiassa, mutta huonolla menestyksellä, Pekkarinen kuvaa kirjansa lähtötilannetta. Näitä kuvataan myös kirjassani, kirjailija kertoo avoimesti. Viereisessä häkissä oli tiikeri tai leijona. – Levinin kirjan yhdessä luvussa kuvataan jonkin verran sitä, miltä jähmettymiskokemus tuntuu. 49 Lamaantunut Zak Vantaalainen Immo Pekkarinen, 68, on eläkkeellä oleva kriitikko, kirjallisuudentutkija ja kääntäjä. Hän on kääntänyt lukuisia kirjoja, mutta nyt hän on julkaissut ensimmäisen kokonaan oman kirjansa. Vasta traumoihin paneutuminen vapautti hänet. Lannistava epäonnistumisen kokemus johtaa tilaisuuden päätyttyä yritykseen rentoutua alkoholin avulla. Voimakas lamaantumistilanne tulee päähenkilöllä ilmi esimerkiksi silloin, kun hän pitää yliopistolla esitelmää runoudesta. Hän avioitui ja sai lapsen. Zak on unohtanut muistikartan kotiinsa ja joutuu lukemaan esitelmänsä paperilta. – Tilanteeni tulkittiin masennukseksi, koska olin voimaton ja toimintakyvytön. Näin ”lohkoin” oireet tietoisuudesta arkielämän mahdollistamiseksi. – Kirjassa myös neuvotaan, miten jähmettyneitä energioita voidaan purkaa. – Esitelmä menee perusteellisesti puihin. Hän ajautui omien traumojensa vuoksi masennuspotilaaksi ja yritti itsemurhaa. Hän jähmettyy ja kokee, mitä on olla perusteellisesti fyysisesti ja psyykkisesti lamautunut yleisön edessä. Humanististen tieteiden lisensiaatti Immo Pekkarisen lopputyö käsitteli 1980-luvun suomalaista runoutta. Tämä tapahtuu yksinkertaisesti kuuntelemalla kehon sisäisiä aistimuksia. Kirjallisuus ja etenkin runous tuntuivat nuorena miehenä terapeuttiselta. Aamulla herääminen oli kuin olisin yrittänyt kuolleista nousta. Traumaterapiakoulutusta saanut terapeutti meni unen kuultuaan kirjahyllylleen ja näytti kirjaa, jonka kannessa oli kuva kahdesta tiikeristä
Rentoutumistilassa voidaan ottaa vastaan kehon aistimuksia. – Jähmettyneisyyden purkaminen eteni nopeasti kasvolihaksiin. Rentoutumistilassa voidaan ottaa vastaan kehon aistimuksia. Silmäni pusertuivat kiinni ja lopulta suuni alueen lamaantuneet energiat purkautuivat. 50 Energia purkautuu Fysiologisia trauman jäämiä voi purkaa; ja sen voi tehdä kotonakin, vaikkapa jumppamatolla selällään maaten. Kyse ei ollut vain lapsena saadusta haavasta, mutta tämän trauman tunnistaminen oli väylä, jonka kautta oli mahdollista saada yhteys kehon tuntoihin yhä syvemmin. Purkautuminen alkaa heti hänen asettuessaan lattialle joogamaton päälle. Esimerkiksi kasvolihasten käyttö, nauraminen ja hymyileminen, voi olla ihmisellä estynyt ja hänestä on tullut ilmeetön. Prosessin edetessä energia purkautuu kehon eri osista spontaanisti.. Olin lapsena saanut uimarannalla syvän haavan varpaaseen, tämä tuli mieleen ensimmäisenä. Immo Pekkarinen kertoo edelleen tekevänsä harjoituksia. Harjoittelun avulla sain käyttööni sitä suurta voimaa, joka oli piilossa jähmettyneisyyden takana, hän sanoo. Voima jähmettyneisyyden takana Kirjailija kertoo masennusaikoinaan tunteneensa pitkään itsensä voimattomaksi, vaikka oli suorittanut lisensiaattityön ja menestyi yliopistolla. Fysiologisia trauman jäämiä voi purkaa kehon kautta. Tässäkin on usein kyse vain jähmettyneistä energioista. – Jo ihan ensimmäisillä kerroilla koin tahattomia liikkeitä, värähtelyjä ja nykäyksiä jalassani. Prosessin edetessä energia purkautuu kehon eri osista spontaanisti. Reaktiot ovat nykyään lieviä verrattuna siihen, mitä ne alussa olivat, kuvailee Pekkarinen. – Mielestäni ei lopulta ollut kyse masennuksesta. – Tästä edettiin vatsan alueen voimallisten reaktioiden purkautumiseen sekä nyttemmin keuhkojen voimalliseen tyhjenemiseen. Tämän vuoksi olin oppinut arkailemaan jalan ulkosyrjällä astumista. – Otan yhteyden kehon tuntemuksiin, jolAnalyyttinen tarkastelu henkisiin haasteisiin ei aina riitä, tarvetta on nimenomaan traumojen purkuun. Nämä ovat yskimistä muistuttavia reaktioita
Minulla on ollut erittäin hienoja kumppaneita. Pekkarisella on aikuinen poika, veljet ja sisaret ovat edelleen miehen elämässä. Menetysten vuoksi elämän energiat uinuivat ”talviuneen”, mutta myöhempi kontaktini niihin on palautunut kehon aistimuksia kuuntelemalla. – Tällainen lähestymistapa olisi hyvin edullinen yhteiskunnalle, mikäli siitä oltaisiin laajemmin tietoisia ja tunnistettaisiin sen eheyttävä vaikutus. Pariskunnalla oli pitkään myös kaksi kissaa, jotka ovat nyt jo kissojen taivaassa. Aloin työstää kirjaa jo käännöstöideni lomassa. Kirjaa myytiin paljon, toinen painos myytiin loppuun ja kolmatta harkitaan, kirjailija kertoo. Immo Pekkarinen on suomentanut useita kirjoja. Pekkarinen kokee vapautuneensa dramaattisesti. Perinteinen psykoterapia pohjautuu pitkälti keskusteluun ja analysointiin. Purkautumisen kautta hän on saanut sen, mitä terapiat eivät antaneet. – Perinteisellä lääketieteellä ja psykoterapian ammattisaralla on vielä tiettyä vastustusta kehoorientoitunutta hoitomuotoa kohtaan. Kun tiikeri herää – Ajattelin tehdä omaelämänkerrallisen tai fiktiivisen romaanin trauma-aiheesta, jossa keskityttäisiin nimenomaan toipumiseen, sanoo Immo Pekkarinen. Voimaa parisuhteesta Voimaa Immo Pekkarinen kokee saavansa rakkaasta kumppanistaan. Tämänkaltainen terapia ei välttämättä pura kehoon jääneitä fysiologisia traumatilanteita. Teksti: Merja Kiviluoma T rauman kohtaaminen kehon kautta on lopulta yksinkertainen asia, josta kuitenkin puhutaan ja kirjoitetaan vähän. Ensiksi mainittu liittyy juuri jähmettymiseen. Ylija alireagoimista Käännöstyön päätteeksi Pekkarinen totesi, miten vähän suomalaisessa kirjallisuudessa perehdytään traumoista toipumiseen, vaikka sitä monissa kirjoissa sivutaankin. Lopulta Trauma terapiakeskus kiinnostui siitä, ja käänsin sen nimellä Kun tiikeri herää. Ajatus koota novelleista romaani syntyi myöhemmin, ja teksti löysi nykyisen muotonsa. Silti varsinainen hoito tulee ihmisen itsensä sisältä. Heihin liittyy hyviä muistoja. Pekkarinen kertoo, että hänen kohdallaan ei ole ollut kyse esimerkiksi seksuaalisen hyväksikäytön aiheuttamista traumoista. 51 loin purkautuminen alkaa heti. Se ei ole saanut sellaista asemaa kuin muut hoitomenetelmät. – Ajattelin tehdä omaelämänkerrallisen tai fiktiivisen romaanin trauma-aiheesta, jossa keskityttäisiin nimenomaan toipumiseen. Viime hetkellä kustantamossa toinen henkilö eväsi sen, vaikka sopimuskin oli jo tehty. Masennus voi toisinaan rasittaa myös parisuhdetta. Fysiologisesti tässä on kyse aivojen limbisen järjestelmän taistele-pakene-jähmety -reaktiosta. – Minulle parisuhteet ovat olleet voimanlähteitä. Esimerkiksi toinen suomentamani kirja, Trauma ja keho: Sensorimotorinen psykoterapia on täysin tieteeseen ja neuropsykologiaan perustuva teos. Pekkarinen kuitenkin antaa kiitosta omille parisuhteilleen, joita on ollut elämässä muutama. Kaksi traumoihin keskittynyttä kirjaa hän on kääntänyt Traumaterapiakeskukselle. – Mielestäni psykoterapia, joka ei ota huomioon fysiologisia reaktioita esimerkiksi jähmettymistilanteessa, ei auta purkamaan taustalla olevia traumoja. Kirjailija tarjosi novellikokoelmaa kustantajalle, joka ensin hyväksyi sen ja otti kustannusohjelmaan. Luettuaan Waking the Tiger – Healing trauma -kirjan ja saatuaan sitä itse apua, hän koki, että se on tärkeä saada suomennetuksi. – Fyysinen tila voi ilmetä alireagoimisena tai ylireagoimisena. Kirjoitin ensin sarjan novelleja, jotka käsittelivät aihetta. Kun erilaisia kehoterapeuttisia menetelmiä soveltaa, on toki hyvä, jos se tapahtuu terapeutin läsnä ollessa. Oma traumani liittyy ”ensisijaiseen hoivaajaan” sekä myöhempiin menetyksiin ihmissuhteissa, esimerkiksi isän menetykseen 16-vuotiaana. Kyse ei ole tietoisesta tekemisestä, vaan siitä, että antaa sisällä olevalle voimalle luvan purkautua ja tulla. Kyse on lopulta hyvin yksinkertaisista asioista, joita voi tehdä itsekseenkin. Pekkarisen oma tarina ja käännöstyö inspiroivat myös oman kirjan kirjoittamiseen. Hän itse olisi aikoinaan kaivannut apua nimenomaan fyysiseen reagoimistilaan. – Kyse on kuitenkin tieteellisesti perustelluista asioista. – Yritin saada sille kustantajaa, mutta se ei tuntunut onnistuvan. Kirjaa saa kirjastoista. Traumaterapia hoitokäytännöksi Immo Pekkarinen harmittelee sitä, että traumaterapiaa ei ole vieläkään hyväksytty yleiseksi hoitokäytännöksi. Kirja_FlyerA5.pdf 1 12.1.2018 1:03:07
Harriet Anderssonin elämässä on vaikuttanut kolme isoa K:ta: kirjat, kivet ja kurssit Sielu lepää luonnossa Harriet Andersson saa voimansa luonnosta, puutarhasta ja eläimistä. Minuus . Kaupunkilaisen kesämökki siirtolapuutarhassa on sielun lepopaikka. 52 . Harriet Andersson viettää myös talvisin jonkin verran aikaa rakkaassa siirtolapuutarhamökissään.
Jossain vaiheessa hoitolassa toimi liikekumppanikin, mutta valtaosan ajasta toimin siellä yksin, hän kertoo. Hän asuu Turussa itsekseen. Usein hänen aurinkoiset kasvonsa näkee Facebookissa, jossa hän päivittelee kuulumisiaan. – Olen lapsesta asti lukenut henkistä kirjallisuutta ja ahminut kaiken, mitä käteeni on elämäni varrella osunut. – Halusin, että nainen saisi kokea ainakin hetken sen, millaista on olla kuin kuningatar – asussa, jossa saattoi näin tuntea. Kaupunkilaisen pienessä puutarhamökissä sielu lepää. Nimi viittaa egyptiläisten jumalattareen. Ihmiset eivät kuitenkaan tuolloin arvostaneet riittävästi käsin tehtyjä vaatteita, joten siirryin tuomaan vaatteita Ranskasta. Hänen ikäänsä on vaikea edes arvata, sillä 75-vuotias nainen näyttää huomattavasti nuoremmalta. Kolme vuosikymmentä sitten käyty bioenergiakurssi perehdytti ihmisen energiankenttään. Reikikurssit ja vyöhyketerapiakurssit opettivat välittämään energiaa eri tavoin. Vaatteita naisille Andersson syntyi Helsingissä, mutta kirjoitti aikoinaan ylioppilaaksi Virkkalassa Lohjan. – Minulla oli putiikki, jossa teimme ensin omia neuleita ja vaatteita. Anderssonin elämässä on vaikuttanut kolme isoa K:ta: kirjat, kivet ja kurssit. Andersson aloitti kotiteollisuuden parissa. Kuva viime syksyn rypälesadosta siirtolapuutarharhassa. T urkulainen Harriet Andersson on monille henkisille ihmisille tuttu. Sadosta valmistui roseviiniä. Harriet Anderssonin tekemässä raparperinlehtiuima-altaassa käyvät linnut, siilit ja oravat sekä mehiläispesän asukkaat juomassa ja uimassa. Kivet ovat kulkeneet mukana hoitotyössäni ja elämässäni, hän kiteyttää. Äidinkieleni on ruotsi, mutta kirjojen lukeminen onnistuu yhtä hyvin suomeksi tai englanniksi. Andersson on eläkkeellä, mutta tekee vielä satunnaisesti hoitotyötä muun muassa kivillä. Hänellä on aikuinen tytär ja kaksi lastenlasta. Kursseille ja hoitotyöhön Laman seurauksena yrittäjä lopetti toimintansa ja siirtyi hoitoalalle. Hän sanookin tuntevansa itsensä 48-vuotiaaksi. Työskentelin valtaosan elämästäni yrittäjänä. – Kurssittautumiseni alkoi aikoinaan bioenergiakurssista ja laajeni reikiin, vyöhyketerapiaan ja moniin muihin kursseihin. Opinnot hän suoritti Turussa, jonne jäi lopulta asumaan. Siihen mennessä hän oli jo käynyt bioenergiakursseja, vyöhyketerapiakursseja ja valmistunut reikimasteriksi. Kolmen K:n kaveriksi sopisi vielä kauneus. – Perustin hoitolan, mutta toiminta pysyi suhteellisen pienenä. Hän myös ryhtyi pitämään kursseja. Andersson on pitänyt ja käynyt paljon kursseja. Hoitola Isis Rei toimii vieläkin satunnaisesti. Ranskalaisia vaatteita tarjoavan luksusputiikin tarkoitus ei ollut ensisijaisesti bisnes, vaan Andersson halusi tuoda esille kauneutta ja pukea erityisesti naisia. – Olen käynyt kauppakorkeakoulun, se koulutus toimi perustana yritystoiminnalleni. 53 liepeillä
Maalaaminen on terapeuttinen prosessi, johon yhtyvät myös oma sisin ja sielun värit. Taiteilija on maalannut ekspressionistisia akvarelleja. Hän valmistui muun muassa yrttineuvojaksi ja vei ihmisiä metsiin ja niityille keräämään erilaisia yrttejä. – Nykyisin valokuvia on niin paljon, ettK UKA . Niitä on vaikea myydä. Maalaus on valmis silloin, kun se on mielestäni viimeistelty loppuun ja tuntuu valmiilta. Harriet Andersson ja kaksi lapsenlasta laaminen, tärkeiden kirjojen lukeminen, kanssaihmisten uuden oppiminen. Tämä sai hänet kanavoimaan luovan henkisen energian myös maalauksiin, joita hän on tehnyt elämässään erittäin paljon. Expressionismi on saanut nimensä tunteita ilmaisevan tyylin mukaan. – Fengshuin mukaan luovuuden paikka pitäisi olla kaikissa kodeissa, mutta en ole ainakaan tähän mennessä vielä löytänyt sitä tästä nykyisestä asunnostani. – Saatan katsoa maalausta aikani, lisätä siihen jotakin pientä – ja jälleen tarkastella sitä. 54 – Itse kutsun kokonaisvaltaista lähestymistapaa henkiseksi anatomiaksi ja fysiologiaksi. Hän on hiljattain muuttanut uuteen asuntoon, eikä ole toistaiseksi löytänyt sopivaa maalausnurkkaa. Ne syntyvät enemmänkin sisäisistä mielikuvista. en ole kokenut haluavani kilpailla niiden kanssa. Ne ovat eräänlaisia sisäisiä matkoja vuosien varrelta. Maalausprosessi etenee tuntemalla ja tarkastelemalla. Luonto veti puoleensa hoitajaa jo varhain. Värit ovat kuuluneet aina hänen elämäänsä sekä taiteen, pukeutumisen että hoitotyön osalta. – Kun pidin putiikkia, kävin Tukholmassa värikonsulttikurssin, sillä niitä ei tuohon Luonnon värit eri vuodenaikoina kiehtovat Harriet Anderssonia.. Tunteita maalaamalla Andersson kertoo olleensa lapsesta asti yhteydessä henkisiin puoliin itsessään. Medinilla magnifica on trooppinen kasvi, jonka Harriet Andersson ikuisti maalaamalla sen kesämökkinsä somisteeksi. – Joskus on käynyt niinkin, että joku on halunnut ostaa sellaisen taulun, joka on tuotettu oman sisimpäni virrasta ja joka on tuntunut minulle itselleni erityisen tärkeältä. Väriä elämään Anderssonin kodin seinillä on lähinnä omia tauluja. Omat tauluni voivat olla vaikkapa kukkatauluja, mutteivät valokuvamaisia. Se perehdyttää siihen, mistä ihminen koostuu fyysisen kehon lisäksi. Meissä on paljon erilaisia tasoja, jotka vaikuttavat hyvinvointiimme. Hän kävi aikoinaan maalaustaiteen kursseja ja oli mukana sunnuntaimaalareissakin
Kiveä on voitu käyttää vaikkapa sairaan ihmisen hoidossa, joten se vaatii energeettisen puhdistuksen. Asettelen kivet eri kohtiin kehoa olemassa olevan tiedon, mutta myös intuition mukaisesti. – Värit ovat paljon merkityksellisempiä kuin vain ihmisen kaunistajina. Kiviä eri chakrojen tukemiseen on paljon, joten intuitio siitä, mitä kiveä käytetään, avautuu kussakin tilanteessa. Edellinen koira oli emäntänsä elämässä peräti 14 vuotta. – Kivihoidossa ihmisellä on yllään mieluiten valkoiset vaatteet. Venäläisillä on oma järjestelmänsä, ja intiaaneillakin oli omansa. – Jos omistaa paljon vaatteita, voikin aamulla valita helposti sellaisen vaatteen, joka tuntuu oikealta sille päivälle. Kivihoitoa tehdessään Anderssonilla on tavallisesti kerrallaan noin 30–40 kivivaihtoehtoa. Samoja värejä käytetään myös kyseisten energiakeskusten tasapainottamiseen. Tietyt kivet ovat luonteeltaan hoitavia väristä huolimatta. Hänelle sopivat kullalla murretut värit. Miten löytää itselle sopivan kiven. Kivet hoitotyössä Puolijalokiviä Harriet Andersson on käyttänyt pitkään hoitotyössään. Niitä on tullut hankittua kivimessuilta, onpa hän käynyt kivihiontakurssejakin. Ne ovat esillä pöydällä. Koirien ikuinen ystävä katselee nykyisin koiran kuvia Facebookissa. Jos jotakin värien vaikutuksista ja värähtelyistä tietää, tietoa on hyvä käyttää hyödyksi. Vaateteollisuuden parissakin väreillä oli väliä. Andersson pyrki pukemaan ihmisiä niin, että väreissä oli hyvä olla ja ne tuntuivat omilta. – Tämä pieni puutarha mökkeineen minulla on ollut kymmenkunta vuotta. Yleensä kaupalliset kivet ovat rummutettuja eli ne ovat käyneet läpi pesukoneen tapaisen käsittelyn, jossa ne ovat pikku hiljaa hioutuneet kiiltäviksi. Suosittelen puhdistukseen esimerkiksi merisuolaa, ilman vettä. Andersson esittelee kuvia pienestä puutarhamökistään. Kivien hoitovaikutuksia voi hyödyntää arjessa korujen muodossa. Se on siirtolapuutarha, joka on varsinainen voimapaikka. Tummimmat sijoitellaan esimerkiksi jalkapohjien alle. Mini-koiran kuoltua on taas pian aika matkustaa Espanjaan. Näin tärkeät K:t saavat jatkoa vielä kesämökistä. Kaupunkilaisen kesämökki on ihan kodin lähellä. Jos joku kivi tuntuu tärkeältä, sellaista voi pitää taskussa talismaanin tavoin. Mitä tummempia kivet ovat, sitä alempana kehoa niitä yleensä käytetään. Ikuistan niitä mahdollisuuksien mukaan kännykän kameralla. Harriet Anderssonin viimeinen öljyvärityö ja Mini-koiran rakkaimmat lelut, joita taiteilija ei ole raskinut hävittää. Siellä käy oravia, siilejä ja lintuja minua tervehtimässä – eläimet ja kasvit antavat paljon. Lehmuksen vihreä on lapsesta asti ollut yksi hänen lempiväreistään. Kaupunkilaisen kesämökki Harriet Andersson kertoo saavansa voimaa luonnosta. – Ehkä ei kannata mennä esimerkiksi horoskoopin mukaan, mutta horoskooppikiviäkin myydään. Espanjassa Harriet Andersson on käynyt aikoinaan paljon, sillä hänen ystävättärellään oli siellä asunto. Pieni ja romanttinen paikka on varsin viehättävä. – Kivien valinta lähtee ihmisen henkisestä anatomiasta. – Voit lähteä vaikkapa tunnustelemalla, mikä kivi juuri sillä hetkellä vetää sinua puoleesi. Facebookin maailmaan hän sukelsi viime keväänä ollessaan Portugalissa kuukauden. Se oli erittäin rakas elämänkumppani, hän toteaa. Puutarha on minulle kuitenkin enemmänkin hengähdyspaikka kuin työleiri. – Kivien puhdistamiseen on monia keinoja. Hän itse sanoo olevansa syksy. Toiset tunnustelevat niitä käsiensä alla. Harriet Andersson korostaa, että kivet tulisi aina oston jälkeen puhdistaa, ja erityisesti hoitojen välissä. Se oli Harriet Anderssonin ihana elämänkumppani, joka menehtyi vuosi sitten 7-vuotiaana. – Kun en vielä hallinnut riittävästi Facebookia, pyytelin ystäväkseni koirien omistajia ympäri maailmaa siksi, että nautin koirien katselusta, Andersson naurahtaa. Koruiksi hiominen tapahtuu erikseen. – Minin menetys oli minulle kova paikka. – Siellä oli niin tylsää, että tulin tutustuneeksi Facebookiin, enkä olisi uskonut, että siitä tulee niin mukava ajanviete, hän sanoo. Suolaa voi laittaa lasipurkkiin ja asettaa kivet sinne joksikin aikaa. Harriet Anderssonin kodin seinillä on lähinnä omia tauluja. Olen siellä joskus viljellytkin, esimerkiksi perunoita. 55 aikaan vielä Suomessa ollut. Värien valinnassa voidaan mennä sekä oppikirjan mukaan että intuition mukaan. Jokaisella chakralla on värinsä. Sitten ne huuhdellaan vesihanan alla ja kuivataan puhtaalla pyyhkeellä. Eipä ihme, että siellä sielu lepää. Siellä hän voi lähes loputtomasta seurailla lintujen ja oravien puuhailuja. Koiraystäviä Facessa Puutarhamökin pihalle on myös haudattu eläinystävä, tiibetinspanieli Mini. Voi olla, että esille nousee joku vähemmän kaunis kivi, mutta se voi olla silti oikea kivi sinulle juuri tähän hetkeen. Ne ovat eräänlaisia sisäisiä matkoja vuosien varrelta.. – Vietän mielelläni aikaa kukkia katsellen ja eläimiä syöttäen. Kivissä on erilaisia värähtelyjä, kuten väreissäkin, ja kivien värähtelyillä on omat vaikutuksensa
Mihin kaatui unelma suomalaisesta autosta. T urussa asuva, ”vaalea viikinki” Teuvo Tikkanen,70, on entinen YK-upseeri. Teuvo Tikkasen erilaiset matkamuistot ”Opin sietämään oksennuskohtaukset ja tunnekuohut” – Monta kertaa piti torjua oksennuskohtaukset ja toteuttaa annettua tehtävää tunnekuohuista huolimatta, Teuvo Tikkanen kertoo työstään Kosovossa. 56 . On Teuvo ollut ”oikeissakin töissä”, kun hän 1980-luvulla toimi Saab-Valmetin autotehtaan tiedotuspäällikkönä Uudessakaupungissa. Hän on vuosikausia liikkunut eri puolilla maailmaa diplomaatin statuksella EU-vaalitarkkailijan tehtävissä. Teuvo Tikkanen on rauhallinen herrasmies, mutta vuosikymmenestä toiseen hänellä on ollut halu hakeutua maailman kriisipesäkkeisiin. – GM tuli aikoinaan Saabin Sielunpeili -lehti vierailee mielenkiintoisten ihmisten luona eri puolilla Suomea. Kävimme kylässä
Ihmiseltä oli riistetty henki ja pieneltä kylältä tuhottu elintärkeä kaivo. Myöhemmin nämä pienten vainajien haudat tunnistettiin kenkien perusteella. Gornji Obrinjen kylässä Kosovossa surmattiin 14 albania, joista osa lapsia. – Tuo on peruskysymys. Kun tulin paikalle tutkimaan asiaa, en aluksi nähnyt kaivoissa ruumiita. Minulle sanottiin suoraan: Teuvo, sinun kysymyksesi ja kommenttisi ovat poliittisesti ja diplomaattisesti epämiellyttäviä. 1970-luvulla Teuvo Tikkanen on palvellut Suomen YK-joukoissa Kyproksella ja Suezilla. Olin EU-mission Mitrovican alueen päällikkö. Albaanien ja serbien yhteistyö sujuu rikollisorganisaatioissa hyvin, vaikka nämä ryhmät eivät muuten tule keskenään toimeen. 1996 Pohjoismaispuolalaisen Nato-prikaatin tiedostuspäälliköksi nimitettiin majuri Teuvo Tikkanen. Tuossa yhteydessä ei puhuta siitä, että bosniakit ensin tappoivat samalla alueella 280 serbiä. Piti voittaa oksennuskohtaukset ja tunnekuohut. – Kosovon sota taitaa olla kovin paikka minun kokemuksissani. Kuinka suuri on rikollisten mahti Kosovossa. – Balkanin tapahtumista on olemassa valmiit käsikirjoitukset, joihin tasapuolisuusja oikeudenmukaisuusvaatimukset eivät sovi. Sieltä on toiminut huu– Kosovossa opin sen, että ihminen keksii jatkuvasti tapoja, joilla se voi tehdä pahaa toiselle ihmiselle.. Minä kuvasin, koska minulla oli käsky ja annettu tehtävä. Suomesta vastattiin, että Kosovon sota on moderni sota, ja seuraavat sodat tulevat olemaan vielä pahempia. Kun katsoin tarkemmin, kauhistuin, sillä kaivossa oli ruumis. Sitä kesti aikansa. Melkein kaikki ovat työttömiä. – Kosovo on surullinen ja surkuhupaisa maankolkka. – Eräässä kylässä toinen osapuoli tappoi suuren määrän miehiä ja heitti ruumiit kaivoihin. – Kun puhun Kosovossa albaanien julmuuksista, minulle sanotaan, miksi haluan tukea serbejä. Mieli veti ulkomaille Kansainvälistä politiikkaa opiskelleen maisterin mieli veti ulkomaille. Teuvo Tikkanen toimi EU:n vaalitarkkailijana Georgian tarkkailumissiossa. Vuosina 2001–2002 suomalainen majuri toimi mediaupseerina Naton brittiläisessä prikaatissa Kosovossa. YK-upseerina ja EU:n vaalitarkkailijana Teuvo Tikkanen on läksynsä oppinut. Hyvät ja pahat Ketkä ovat Balkanilla hyviä, ketkä pahoja. Toimiiko siellä jonkinlainen mafia. Mikä on ollut pahin paikka. Uudessakaupungissa tehtiin parhaat Saabit. Jopa ammattikuvaajat kieltäytyivät kuvaamasta vainajia, jotka olivat joutuneet äärimmäisten häväistystoimien kohteiksi. Lasten kengät haudoilla. Kosovossa opin sen, että ihminen keksii jatkuvasti tapoja, joilla se voi tehdä pahaa toiselle ihmiselle. Taistelut olivat meneillään albaanien UCK-osastojen ja Serbian erikoispoliisin välillä. – Juuri noin on käynyt. 57 Aluksi Teuvo Tikkanen ei erottanut ruumista kaivossa. Tsinkvalin kylä Georgiassa 2008. En halua tukea ketään, vaan tahdon tasapuolista arviointia väkivallasta. – GM ei ymmärtänyt Saabin imagoa. Tietyt asiat kuitenkin sujuvat hyvin tehokkaasti. Ranskalainen kollegani totesi, että en ollut tottunut näkemään ruumiita kaivossa. Serbit on leimattu pahoiksi, ja kiistatta heillä onkin raskas taakka teoistansa. Laatutietoiset ostajat katsoivat sarjanumeroa auton pohjasta ja valitsivat vain Uudessakaupungissa valmistetun auton. Tikkanen lähetti viestejä Suomeen, että taisteluissa kuolee vähän sotilaita, mutta koko ajan runsaasti naisia ja lapsia. He surmasivat Shrebnicassa 8000 bosniakkia. Olet nähnyt rauhanturvatehtävissä monta kriisiä. pelastajaksi ja samalla tuhosi Saabin. – On olemassa käsikirjoituksia, joihin minä en voi vaikuttaa
mausaineiden laajamittainen levitys eri puolille maailmaa. – Bosniaan on kylvetty miljardeja, mutta mikään ei muutu. Ehkä teen vielä joitakin keikkoja maailmalla – ja harrastan talviuintia. Osa rikollisista oli poliiseja. Afganistanin peräkulmilla liikkuva suomalainen sotilaspartio tiesi, että Suomesta ei tukea tule. Pidin tuota suurena saavutuksena siinä Nato-operaatiossa. – Sama raportti olisi pätevä tänäänkin. – Yksi ehdotus oli, että järjestetään Ugandaan kallis kehitysseminaari. Serbit haluavat oman tasavallan Bosnian pohjoisosaan, eikä yhteistyö Bosnian hallinnossa suju. Ne piti saada nopeasti kulumaan, jotta voitiin taas seuraavana vuonna saada kohteeseen sama määrä kehitysapua. – Kansainvälinen yhteisö on ajanut Bosnian etnisiä ryhmiä monikansallisuuden putkeen, mutta siinä on täysin epäonnistuttu. Pitää olla vain sopiva. Entä suomalainen kehitysapu. – EU ja kansainvälinen yhteisö ovat olleet hampaattomia noissa asioissa. Vieläkö olet palveluksessa. Teuvo Tikkanen eronnut. – Entisen Neuvostoliiton alueilta rahdattiin naisia ja tyttöjä Kosovoon ja sieltä edelleen kohdemaihin. – Kun presidentti armahti suomalaisen sotilaan surmanneet afgaanit, kukaan Suomen valtion johdossa ei reagoinut millään tavalla. Mikä on ollut pahin henkilökohtainen menetyksesi noissa operaatioissa. Olet vaalitarkkailijana nähnyt, miten sitä käytetään. Tikkanen vastasi, että teidän on pakko tulla, halusitte tai ette. Ihmisiä ei voi pakottaa yhteiseloon, mutta puheiden sijasta pitäisi pyrkiä käytännön toimiin. Noin nopeasti siirryin afrikkalaiseen todellisuuteen. – Afganistanissa pitää pysyä, koska siitä operaatiosta on päätetty. Teuvo Tikkanen tutkimassa olosuhteita, joissa surmattiin 14 albania.. Ihmiskaupankin keskus Teuvo Tikkanen kertoo, että Kosovo on ollut myös ihmiskaupan keskus. 58 K UKA . map Oy, tiedottaja, Saabkintaupseeri, kapteeni, mais-puolalaisen prikaatin demokraattiset vaalit. Tuon enempää en jaksanut kuunnella. Autovarkaudessa kyse on vain varkaudesta, mutta sen kokee ihmettelynä, miten ihmiseen voidaan kajota täysin häikäilemättömällä tavalla. Tikkanen toimi yhden Natojohtoisen prikaatin tiedotuspäällikkönä Bosniassa heti sodan jälkeen 1996. Olemme suuruudenhulluja Mitä Suomi tekee Afganistanissa. – Henki kuitenkin jäi. – Kaikki tulivat aluksi toisiansa kyräilleen, mutta lopulta he alkoivat keskustella toistensa kanssa. Miten raha saatiin kulumaan. Asia ei voi hoitaa edes rahalla. Lisäksi päätettiin hankkia uusia katumaastureita, vaikka niitä oli tarpeeksi jo ennestään. pääaine kansainvälinen politiikka. – Olen eläkkeellä, mutta Euroopan Unionissa ei saa sanoa, onko vanha vai nuori johonkin tehtävään. Oli loppuvuosi, ja ongelmana oli käyttämättä jääneet määrärahat. Poistuin huomaamatta kadulle, missä useampi ihminen oli heti pyytämässä minulta rahaa arkisiin tarpeisiinsa. Suomi on ollut aikoinaan rauhanturvaamisen suurvalta, mutta nyt siitä puuttuu selkeä suunnitelma. Tikkanen kirjoitti 1998 Vitezin kaupungissa Bosnian Kroatialueella viimeisimmän EU-raporttinsa: – Alueen poliisit, bosniakit ja kroatit, eivät halua ajaa ja työskennellä samoissa poliisiautoissa. Epäonnistuminen Bosniassa Teuvo Tikkasen mielestä kriisinhallinta Bosniassa on epäonnistunut. – Olemme tällä hetkellä suuruudenhulluja. – Olin eräässä missiossa Afrikassa, jossa oli käytössä melkoiset määrät kehitysapurahaa. – Kutsuin alueen lehtimiehet prikaatiin kahville ja keskustelemaan, mutta kaikki kieltäytyivät, koska siellä oli ”niitä toisia”. Puolassa sinulta vietiin tuliterä auto. Tikkanen kysyi tilanteesta eräältä EU-vaikuttajalta. Täällä hoetaan poliittista liturgia, mutta poliitikot eivät tiedä, mistä puhuvat, sanoo Tikkanen. Pidimme palaveria hienon hotellin uusissa neuvottelutiloissa. Tikkasen mielestä pahinta on selkärangattomuus. Kun sieltä tulee suruviesti, kansanedustajat ehättävät vaatimaan operaatiosta vetäytymistä. Vastaus oli rehellinen: – Se on niin vaikeata, kun näillä entisillä UCK-sisseillä on nyt tällainen poliittinen suoja, heitä ei voi riistää pois tehtävistään. Tuhottu leiri Kosovossa 1998. Päätekijät tulisi pidättää heti, mutta heitä on esimerkiksi Kosovon parlamentissa ja hallituksessa. Tällä asenteella suomalaiset poliitikot pilkkasivat palveluksessa olevia rauhanturvaajia
Luonto siis säilyttää verenkiertoa navassa ja navan ympärillä mahdollisimman pitkään.. Akneen sanotaan tehoavan parhaiten neem-öljy. Kirkastettu voi auttaa iho-ongelmiin. Kannattaakin pitää öljypulloa vaikkapa yöpöydällä ja käyttää sitä säännöllisesti. E-vitamiinirikasta manteliöljyä käytetään kasvojen ihon kirkastamiseen ja ikääntymisen merkkien ehkäisyyn. Nyt maailmalla on keksitty, että navan kautta voi ihmistä myös hoitaa laittamalla siihen öljyä. Navan tienoilla kerrotaan olevan ainakin 72 000 verisuonta. Se kuljettaa happea ja ravinteita äidistä vauvaan. Flunssan tai kuukautiskipujen ollessa kyseessä kannattaa kokeilla tiputtaa muutamia tippoja alkoholia pumpulituppoon ja laittaa sen navan päälle. Öljyä napaan! Öljyn hierominen napaan saattaa auttaa moniin vaivoihin. Kookosöljyn kerrotaan tehoavan hedelmällisyyden edistämiseen ja silmien kuivuuteen. Öljyn hierominen napaan auttoi häntä palauttamaan näkönsä. Lääkärit olivat kertoneet hänelle, että huono näkö ei johtunut silmän viasta, vaan siitä, että silmän ympärillä olevat verisuonet olivat kuivuneet, eikä asialle voitaisi tehdä mitään. Väitetään, että kun ihminen kuolee, napa on vielä lämmin kolmisen tuntia sen jälkeen. 59 . Näin tapahtuu niin kauan että uusi elämä on valmiina tulemaan ulos äidistä, jolloin myös napanuora katkaistaan. Öljyn hierominen napaan on eräs ayurvedan vanhoista menetelmistä, joka on saanut uusia piirteitä. Tämän sanotaan johtuvan siitä, että napanuora on alun perin tarkoitettu tuottamaan sikiölle ravintoa. Navan voitelu öljyllä voi olla yllättävän tehokas apu moneen vaivaan. Lapsen ollessa äidin kohdussa lapsi voi hengittää ja syödä napanuoran kautta. Tämä perustuu öljyn verisuonia avaaviin vaikutuksiin. Ennen nukkumaanmenoa Miksi sitten öljy saattaa toimia. Kun lapsella on vatsa kipeä, hänen vatsaansa usein voidellaan erilaisilla luonnollisilla rasvoilla ja öljyillä; jopa minuuttien kuluessa kipu voi hävitä. Hyvinvointireppu . I hmisen napa on syntymän jälkeen napanuoran poistamisesta jäänyt arpi, joka on kaikilla istukkanisäkkäillä. Napa on ihmisen keskipiste Oivalluksen taustalla on 62-vuotias mies, jolla oli erityisen huonon näkö vasemmassa silmässä. Polven kiputiloihin suositellaan risiiniöljyä. Sen kerrotaan auttavan lukuisiin vaivoihin: näköongelmiin, kuivasilmäisyyteen, haiman toimintahäiriöihin, halkeileviin kantapäihin ja huuliin, kasvojen iholle ja ylipäänsä kuivuneelle iholle, flunssaan ja nuhaan, hiusten kiiltävyyteen, polven kiputiloihin, nivelkipuihin, kehon vapinaan, väsymykseen ja kynsisieniin. Suosituksen mukaan öljyä laitetaan navalle mieluiten juuri ennen nukkumaan menoa. Sinapinsiemenöljy saattaa auttaa erityisesti vapinaan ja väsymykseen. Tee hieronta pyörivin liikkein niin, että öljy imeytyy riittävästi. Kookosöljy ja kirkastettu voi Öljyvaihtoehdoista parhaimpia ovat kookosöljy ja kirkastettu voi. Napa on kaiken kaikkiaan mielenkiintoinen osa ihmistä. Monet eri kansanperinteissä vaikuttavat terveysneuvot saattavat vaikuttaa ensi kuulemalta omituisilta, mutta ne toimivat. Oletus on siinä, että navan ympärillä olevat tukkeutuneet verisuonet avautuvat öljyn vaikutuksesta. Jollet tiedä, mitä öljyä käyttää, kookos ja ghee ovat aina hyviä vaihtoehtoja. Hiero muutamia tippoja öljyä napaan ja sen ympärille
Tyydyttynyttä ja tyydyttymätöntä Luonnolliset ravintorasvat hyvinvoinnin tukipilari Laadukkaat rasvat hoitavat aivoja, niveliä ja verisuonia. Naisilla vastaavat arvot ovat 6–9 mmol/l. Voin ohella kookosrasva jakaa mielipiteitä. Kookosöljy on kuitenkin tutkimuksissa osoittautunut erinomaiseksi rasvaksi. Nykyaika on keksinyt paljon vaihtoehtoja eläinrasvojen ja ns. Kookosöljyn keskipitkiä rasvahappoja suositellaan myös Alzheimerin tautiin. Omega-3-rasvahappoja saa esimerkiksi hampun siemenöljystä. Luontaisterveys-lehti haastatteli edesmennyttä professori Kari Salmista ennen hänen kuolemaansa. Professori Kari Salminen ilmaisi, että koko kolesterolihypoteesi on aikansa elänyt, eikä kokonaiskolesterolilla ollut mitään tekemistä terveyden kanssa, ei sen enempää kuin eläinrasvoilla sydänterveyden kanssa. Salminen tutki aktiivisesti rasvoja, eikä uskonut esimerkiksi sydänterveyden vaarantuvan millään tavalla tyydyttyneistä rasvahapoista. Näin siksi, että Autoklinikka-tutkimus osoittaa tuolla vaihteluvälillä suomalaisten miesten kohdalla pienimmän kuolleisuuden. Tämä on tapahtunut sen myötä, että kokonaiskolesterolin ylärajaksi on katsottu 5. Elimistö tarvitsee päivittäin rasvaa aineenvaihduntaprosesseihin ja energian tarpeeseen. Jostain syystä meillä Suomessa kuitenkin pyritään saamaan kaikkien ihmisten kolesteroliarvo alle 5 mmol/l. Se myös parantaa aivojen aineenvaihduntaa. Kaikki asiantuntijat ovat tästä yhtä mieltä, hän vakuutti. Eläinrasva ei ole vaarallista Vegaanille sopivia rasvanlähteitä ovat monipuoliset kasviöljyt. Voita on tullut korvaamaan koko joukko erilaisia kevytrasvoja, joita Salminen kutsui keinorasvoiksi, joiden pitkäaikaisseuraamuksista kukaan ei vielä tiedä. Ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri Antti Heikkilä kertoo blogissaan, että kookos vaikuttaa suotuisasti kolesteroliarvoihin, koska kookosrasva nostaa HDL-kolesterolia ja estää LDL:n hapettumista. Sen sijaan kolesterolilääkebisnes on saatu kukoistamaan. Asia on varsin ristiriitainen. . Rasvan laadulla on väliä, tosin asiantuntijat eivät ole useinkaan yksimielisiä siitä, mikä on laaturasvaa. Myös tietyt vitamiinit ovat rasvapohjaisia. Sen yläpuolelle menevät arvot katsotaan lääkitystä tarvitsevaksi tilaksi. Kelan Autoklinikka-tutkimuksen mukaan suomalaisen miehen ihanteellinen kokonaiskolesteroliarvo on 5–7. Verisuonikirurgi Taija Somppi ja liikuntafysiologi Jani Somppi puhuvat kirjassaan Parantavat rasvat neitsytkookosöljyn terveysvaikutuksista. – Laajat, satojatuhansia henkilöitä ja miljoonia seurantavuosia kattavat, hiljattain julkaistut meta-analyysit osoittavat kiistattomasti, ettei tyydyttyneillä rasvahapoilla ole yhteyttä sepelvaltimotautitapahtumiin. Viralliset suositukset puhuvat kookosöljyä vastaan sen vuoksi, että kookosöljy sisältää tyydyttyneitä rasvahappoja. Entä kookosöljy. Erityisen huolissaan Salminen oli pienistä lapsista, jotka hänen mukaansa ovat joutuneet kevytrasvojen myötä yksipuolisen ravitsemuskokeilun ja pakkosyötön kohteeksi. Ne toimivat energian antajina sekä suojaavat soluja, aivoja ja niveliä. tyydyttymättömien rasvahappojen rinnalle sekä korvaamaan niitä. Ravintorasvat ovat tarpeen terveyden ylläpidossa. Rasvaa tarvitaan muun muassa aivoille, nivelille, solujen suojaksi, viestien välittämiseen ja hormonaalisiin toimintoihin. Hyvinvointireppu . Luonnolliset rasvat ovat eläinja kasvipohjaisia. R avintorasvat ovat merkittävässä asemassa kokonaisterveyden ja hyvinvoinnin kannalta. Hän perusteli asiaa ison luokan meta-analyyseillä. Se sisältää muun muassa kapryylihappoa ja lauriinihappoa, jotka tuhoavat viruksia, bakteereita ja hiivoja. Neitsytkookosöljy aktivoi myös kilpirauhasen toimintaa edesauttaen kolesterolin muuttumisen tärkeiksi hormoneiksi, rasvoja, sekä eläinettä kasvipohjaisia. Yhtä mieltä ollaan kuitenkin omega-3 -rasvahappojen tarpeellisuudesta. Eläintuotteita syövälle rasvanlähteitä on tarjolla enemmän. Katsaus kolesteroliarvoihin Uusrasvat ovat syntyneet myös tarkoituksena alentaa kolesterolia. Useimmat luonnollisia valintoja tekevät ihmiset haluavat kuitenkin valita myös luonnollisia
Tunnen, että rasva vain sulaa kropasta pois. – Kiinnitän todella paljon huomioita laatuun. Rasvakahvi Erkki Palviaisen mukaan Five am Coffee Tomi Kokon mukaan (esim. Joillakin lähtee useita kiloja viikossa. Mitä enemmän hiilihydraatteja ja vähemmän tyydytettyä rasvaa, sitä enemmän sydänkuolemia, Heikkilä kirjoittaa. Rasva energianlähteenä Ketogeenisiä ruokavalioita toteutetaan eri painotuksin. Sompit tarkastelevat kirjassaan matala-asteisen, piilevän tulehduksen merkitystä muun muassa sydänja verisuonitauteihin. Mene rasvakahvilla töihin! . Palviainenkin puhuu luonnollisten rasvojen puolesta. Espoosta kotoisin oleva urheilija Fredu Sirviö asuu perheineen Australiassa. Puhdistamon pakurikahvia). ketogeenisia. – Ketogeeninen ruokavalio perustuu siihen, että syödään paljon hyvänlaatuisia rasvoja: voita, kermaa, kookosöljyä, macadamiaöljyä ja oliiviöljyä. Naudanpihvitkään eivät ole kaikki samanlaisia, joten pyrin löytämään laiduntavien, ruohoa syövien nautaeläinten lihaa. – Liiallinen tärkkelystä ja sokeria sekä erityisesti vehnää sisältävä hiilihydraattipitoinen ruokavalio aiheuttaa elimistöslisää muotoja. En suosittele missään nimessä ns. Nämä ruokavaliot ovat luonteeltaan ns. kissanrasvoja, naurahtaa Sirviö ja viittaa margariineihin. Meillä on suvussa jonkin verran syöpää, joten toivon saavani sopivalla ruokavaliolla terveitä elinvuosia lisää, sanoo Sirviö. Hän viittasi eurooppalaiseen analyysiin, joka koskee 42 eri valtiota. Tulehduksen myötä tapahtuu muutoksia verisuonissa, lisääntynyttä kudosnestettä (turvotus) ja tulehdussolujen ilmaantumista. – Luonnolliset rasvat ovat Maitorasva eli voi on monen asiantuntijan mukaan hyvä ja luonnollinen ravintorasva. Ainesosat sekoitetaan tehosekottimella. Kokeilun tulokset ovat palkinneet: oloni on energinen ja mieleni kirkas. – Tutkimus osoitti selvästi, ettei tyydytetty rasva aiheuta sydäntautia, mutta sen sijaan runsashiilihydraattinen ruokavalio aiheuttaa sydäntautia. Painonpudotusta ja terveyttä Monet käyttävät ketogeenista ruokavaliota painonpudotukseen, sillä tuloksia saadaan suhteellisen nopeasti. Fredu Sirviön hyvinvointivalmentaja-vaimo, Anni Sirviö, esitteli miehelleen alun perin ketogeenistä ruokavaliota rakennettuaan Keto Kickstart -verkkovalmennusohjelman. Ketoaineiden pitoisuus veressä on koholla alhaisen hiilihydraattimäärän vuoksi ja ketoaineista tulee kehon energianlähde. sämme lisääntyvää hapetustressiä, Sompit kirjoittavat. Ruokavalio perustuu ketoosiin, joka on luonnollinen rasvanpolttotila. Sirviö kertoo ruokavalionsa koostuneen vielä vuosi perusterveellisestä ravinnosta, mutta hän koki silti turhien hiilihydraattien turvottavan, väsyttävän ja aiheuttavan jatkuvaa napostelua sekä estävän rasvanpolton. Hän saattaa nauttia päivälliseksi esimerkiksi rasvaisen entrecoten voilla ja salaatin oliiviöljyllä. – Päätin vaimoni kannustuksesta kokeilla ketogeenistä ruokavaliota. Näin ruokavalio on tukenut omia hyvinvointija terveystavoitteitani. – Nykytutkimuksen valossa tiedetään ketoaineiden hyödyistä jo paljon. Rasvakahvi sisältää ainesosia, joiden tarkoituksena on muun muassa parantaa suorituskykyä, vauhdittaa aineenvaihduntaa, tasapainottaa hormonitoimintaa ja lisätä keskittymiskykyä. – Vaikka rasvaa syödään runsaasti, olen havainnut rasvan sulavan ja lihasten saavan Fredu Sirviö nauttii joka aterialla monipuolisesti rasvoja, kasviksia ja proteiineja. On hienoa syödä maukasta ruokaa samalla, kun vyötärö kiristyy, Fredu Sirviö sanoo. Luonnollisuuden puolesta Erkki Palviainen on terveystietoinen mies ja erityisen innostunut ravintoon liittyvistä asioista. – Väestötutkimuksissa matalaasteinen, krooninen tulehdus ennakoi muun muassa diabeteksen, syövän ja valtimonkovettumataudin kehittymistä. Rasva urheilijan valintana Erilaiset karppausdieetit suosivat yleensä luonnollisia rasvoja, mutta pidättäytyvät hiilihydraateista. Rasvojen ansiosta olo pysy kylläisenä ja energiantarve on taattu pitkälle päivään. Hän itse syö myös paljon rasvaisia kaloja ja rasvaista lihaa. Sokeri terveyden uhka Rasvat eivät ilmeisestikään syö kansanterveyttä, niin tekevät sokerit. Rasvaa käytetään pääosin energiaksi, mutta kyseessä ei ole kuitenkaan pekonija makkaradieetti. Minua kiinnostivat esimerkiksi tutkimusviitteet siitä, että syöpäsolut eivät käyttäisi ravintonaan ketoaineita, vaan glukoosia. Antti Heikkilä toteaa blogissaan, että luonnonrasvoista on tehty roisto, jotta sokerin haitat saataisiin piilotettua. 61 kuten progesteroniksi ja DHEA:ksi, joka on lisämunuaisen kuorikerroksen steroidihormoni, Sompit kirjoittavat. Hän tekee mielellään itsellään erilaisia kokeiluja. Myös urheilijat saavat kookosrasvasta lisäpuhtia harjoitteluun ja vastustuskyvyn vahvistamiseen
Oliiviöljyn parhaimpia puolia ovat sydänja verisuoniystävälliset polyfenolit, mutta näistä hyötyäkseen on tärkeää valita laadultaan oikeanlainen öljy. Lisämunuaisydin on sympaattisen hermoston hermosolmu. . Luonnolliset rasvat toimivat hyvänä energiana ja huoltavat elimistöä, hän toteaa. 62 Anatomian ja psykologian vuorovaikutusta Fyysisille ja psykosomaattisille sairauksille on olemassa anatominen perusta. O n yleisesti tiedetty, että mielen tila voi muuttaa fyysisiä prosesseja parantavaksi tai sairautta edistäväksi. Aivokuoren ansiosta tilanteessa on muitakin vaihtoehtoja. Oliiviöljy sisältää tulehdusta lievittäviä ainesosia sekä antioksidantteja, jotka ehkäisevät vapaiden radikaalien vaikutuksia. – Kaikki keinotekoinen sen sijaan tarttuu, itse uskon, että Keijun saa kyllä vyötärölle. Tutkimuksissaan tiedemiehet jäljittivät erilaisia hermoverkon kohtia, joiden kautta aivokuoren ja lisämunuaisten vuorovaikutus toimii. Samalla syntyy myös neurologinen yhteys lisämunuaisiin. Havainnot osoittavat mielen ja kehon olevan yhteydessä hermoverkon välityksellä ja selittävät sitä, miten stressi päätyy fysiologiaan. Eräs thalin vaikutuksia on tutkittu tulehdustiloissa sekä syövän ehkäisyssä. Keinotekoiset rasvat, jotka eivät ruumiinlämmössä sula, ovat meille haitallisia – ja tällaisia ovat nimenomaan kevytlevitteet. Kasviöljyt ovat kuitenkin suhteellisen pienellä käytöllä, kookosja oliiviöljyä lukuun ottamatta. Oliiviöljyjä on markkinoilla paljon. Sen on todettu myös alentavan Amyloid beta -protetiinia, jonka määrä nousee Alzheimerin taudissa. Esimarkkinoilla kaksi oliiviöljyä, jotka ovat erityisen polyfenolirikkaita: Oliveheart ja Drop of Life. Kaikkiin niihin voi vaikuttaa rentoutumisen keinoin. Strick Pittsburghin Brain Institutesta. Hänen mukaansa virheet ja konfliktit voidaan tulkita uudelleen, jolloin reaktiotkin muuttuvat. Fysiologiset oireet aiheutuvat lisämunuaisten vaikutuksesta ’taistele tai pakene’ tilanteessa. Nyt mielen ja sairauden yhteydestä on saatu lisää tietoa. Stressi, aivot ja lisämunuainen Akuutti stressi aiheuttaa usein monenlaisia reaktioita elimistössä, kuten sydämentykytystä, hikoilua ja pupillien laajentumista. – Ruoskiessasi itseäsi jälkeenpäin tekemistäsi virheistä tai ajatellessasi traumaattista tapahtumaa mielessäsi fysiologiset tapahtumat koetaan samanlaisina kuin traumojen tapahtumahetkelläkin. – Niinpä rauhoittavat harjoitteet, kuten Pilates, jooga, tai chi sekä jopa tanssiminen ovat tehokkaita menetelmiä lieventää stressiä. Joukossa on hyviä ja huonoja. – Tulokset olivat lopulta paljon monimutkaisempia ja mielenkiintoisempia, mitä alun perin Yhteys stressin, masennuksen, sisäelinten, aivojen sekä psykosomaattisten sairauksien välillä on ilmeinen. Tutkijoita yllätti erityisesti hermokytköksien määrä, kun ennen oli oletettu, että yksi tai korkeintaan kaksi aivokuoren aluetta voisivat olla yhteydessä lisämunuaiseen. Oliiviöljy lievittää matala-asteista tulehdusta . Oliiviöljy sisältää runsaasti kertatyydyttymättömiä rasvahappoja. Pittsburgin yliopiston neurotieteilijät ovat nyt tunnistaneet neuroverkkoja aivokuoren ja lisämunuaisen välillä, jotka vastaavat kehon nopeasta reagoinnista stressaavassa tilanteessa. Kehon kautta Tutkimus paljasti, että aivokuoren alueet ovat aktiivisia konfliktitai traumatilanteissa sekä tilanteissa, joissa olemme mielestämme toimineet väärin. Aivokuori voidaan jakaa neljään eri lohkoon, joista yksi on motorinen aivokuori. Polyfenoleita on monenlaisia. Motoriselta aivokuorelta lähtevät liikekäskyt, jotka lopulta päätyvät lihaksiin. – Jos joku loukkaa sinua, sinun ei tarvitse välttämättä hyökätä tai juosta pakoon. Ne kaikki vaativat koordinaatiota, joustavuutta ja tasapainoa, joita motorinen aivoalue hallitsee, tutkijat toteavat. Kaikki tyydyttyneeseen rasvaan liitetyt sairaudet kuitenkin puuttuvat sieltä, ylipainosta verisuonitauteihin.. Polyfenoleilla on myös veren rasvojen hapettumista suojaava vaikutus, merkitsee käytännössä päivittäin joka sisältää vähintään 5mg polyfenoleita. Tutkijoiden mukaan motorisella aivoalueen ja lisämunuaisten yhteistyö selittää sen, että tietyt fyysiset harjoitteet vaikuttavat mielentilaan. Pitkän aikaa oletettiin, että oliiviöljyn terveysvaikutukset selittyvät yksinomaan oliiviöljyn rasvakoostumuksella, joista tärkein on oleiinikuitenkin polyfenolit eli kylmäpuristetujen ekstra-neitsytoliiviöljyjen antioksidantit. Se erittää adrenaliinia ja noradrenaliinia, joiden vuoksi stressireaktiot tulevat fysiologisesti koettaviksi. on todettu ehkäisevän verisuonisairauksia ja jopa syöpää. Palviainen hehkuttaa erityisesti kookoksen puolesta. Erityisesti stressi ja masennus voivat muuttaa sisäelinten toimintaa ja elimistön muita toimintoja niin, että ihminen sairastuu. niitä, jotka isovanhempamme tunnistavat ravinnoksi missä päin maailmaa tahansa. Ne ovat turvallisimpia ja maistuvat hyviltä. Aivokuori tarjoaa hienostuneempia vaihtoehtoja, jolloin loukkaukseen ei tarvitse reagoida, toteaa professori Peter L. Erkki Palviainen käyttää paljon voita, kookosöljyä, MCT-öljyä, oliiviöljyä, kapryylihappoa, kalaöljyä sekä vaihtelevasti erilaisia siemenöljyjä. – Tokelau on Uuden Seelannin saariryhmä, jossa yli 60% ruoasta on tyydyttynyttä rasvaa kookoksesta. Hyvinvointireppu . Motorinen aivokuori osallistuu myös liikkeiden hienosäätöön
Erityisesti myönteinen Jumalakuva oli tärkeä. – Syöpäpotilaat, jotka kokevat omaavansa syvällisemmän elämän tarkoituksen ja henkisen yhteyden itseään suurempaan, voivat fyysisesti paremmin. Senkin mukaan hengellinen hyöty tuli nimenomaan siitä, että potilas uskoi korkeamman minän läsnäoloon sekä koki läheiset ihmissuhteet tärkeäksi. Näin hän myöskin selviää sairauden tuomasta stressistä ja oireista helpommin, Salsman sanoi. – Kun potilas kokee Jumalan läheiseksi ja rakastavaksi olennoksi, tämä tuo lohtua ja voimavaroja potilaalle. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että ne, joiden puolesta rukoillaan – olivat rukoilijat läsnä tai eivät – paranevat nopeammin ja useammin kuin ne, jotka eivät saa rukousta osakseen. Selviytyminen koskee sekä syövän aiheuttamia sairauden oireita että syöpähoitojen sivuvaikutuksia. Tämä koskee myös niitä ihmisiä, jotka antoivat syövälleen myönteisiä merkityksiä, sanoo tutkija Heather Jim Moffitt Cancer Center -keskuksesta Tampasta. Hyvinvointireppu . Kielteinen selitys olisi esimerkiksi fatalistinen eli kohtaloon alistuva käsitys sairaudesta tai jos henkilö olisi katkera Jumalalle syövästään. Hän myös ounasteli, että uskonnollisten ihmisten keskuudessa elää muita kanssaihmisiä, jotka rukoilevat potilaiden terveyhtymisen puolesta. Syöpäpotilaat, joilla on vahva hengellinen tai uskonnollinen elämä, selviytyvät paremmin fyysisistä oireista. yhdysvaltalaisesta tutkimussarjasta. Salsman Pohjois-Carolinasta summasi, että hengellisyys tai henkisyys on kaiken kaikkiaan moniulotteinen asia, eikä kata vain yhtä elämän aluetta. Sen sijaan henkiset harjoitukset, kuten meditaatio, rukoileminen ja kirkossa käyminen, eivät osoittautuneet fyysisten oireiden kannalta merkittäviksi. Erityisesti tämä on tullut esille syöpätutkimuksen kohdalla. Näin osoittaa sarja yhdysvaltalaisia tutkimuksia, joihin osallistui yli 44 000 ihmistä. H engelliset ihmiset näyttävät tutkimusten mukaan olevan muita terveempiä, mutta myös selviävät sairauden oireistaan paremmin. Tutkija John M. 63. 63 Hengellisyys vähentää syöpäpotilaiden oireita Hengellinen elämä ja rukoileminen auttavat tutkimusten mukaan myös syöpäpotilaiden oireita. Se käsitti 14 000 syöpäpotilasta. Myönteinen Jumalakuva ratkaisee Eräs tutkimus tehtiin Nortwesternin yliopistossa. Tämä osoittaa nimenomaan sisäisen elämän ja ajatusten olevan tärkeämpiä kuin osallistuminen uskonnollisiin menoihin tai henkisiin harjoituksiin.
Leonard Cohen (englannista suomentanut Maria Suutala) N yt jo edesmennyt, monien rakastama lauluntekijä Leonard Cohen kuvaa kauniisti ihmiselämän erästä perustotuutta: meistä kukaan ei selviä elämästä eheänä, vaan jokaisessa on murtumia ja haavoja. Niin ilo kuin tuska vievät meitä lähemmäs hengellistä täyttymystä. Särkyneisyys kuuluu ihmisen elämään. Olemme kuin leipä, joka on otettu, siunattu ja murrettu, ja sitten annettu kaikille maailman nälkäisille. Tällöin meissä oleva kuilu inhimillisen ja jumalallisen välillä alkaa umpeutua: “On välttämätöntä, että tulen rakastetuksi jokapäiväisen olemassaoloni kaikkein arkisimmissakin tilanteissa ja näin, vähä vähältä, suljen kuilun joka ammottaa sen välillä, mitä itse tiedän olevani, ja arkielämäni lukemattomien erillisten tosiasioiden välillä.” Ajattelepa itseäsi vaikka siivoamassa tai pyykinpesussa, Jumalan rakastettuna! Miten me sitten tunnistamme Pyhän Hengen liikkeet elämässämme. Nouwen ei ole katolisesta taustastaan huolimatta fundamentalisti tai muuten ahdas ajattelija, vaan päinvastoin hyvinkin uutta luova. Apuna Nouwenin mukaan on sen tiedostaminen, että olemme paitsi valittuja Jumalan lapsia, myös sellaisina siunattuja, murrettuja ja annettuja. Siinä hän ilmentää katolisen kirkon sisällä vaikuttavia radikaaleja virtauksia, jotka usein jäävät Vatikaanin ja paavin konservatiivisuuden jalkoihin mielessämme. Särkyneisyys siunauksen valossa Kaikessa on murtumia. Katolinen kirkko on muutakin kuin paavin ehkäisykielteisyys. Siihen kuuluu pitkä ja työläs sisäistämisprosessi, tai paremmin sanoakseni: inkarnaation prosessi.” Jumalan rakastettuna eläminen silloinkin, kun elämä tuo kipua ja vaikeuksia, mullistaa ratkaisevasti suhteemme kärsimykseen: kaikki mikä meitä kohtaa on ilmausta Jumalan rakkaudesta. Jumalan rakastetuksi tuleminen Kun elämme Jumalan rakkauden katseen alaisina, Jumalan rakastamina, elämästämme tulee kyllä-vastaus tälle rakkaudelle: “Rakastetuksi tuleminen merkitsee sitä, että me sallimme totuuden siitä, että meitä rakastetaan, tulla lihaksi kaikessa mitä ajattelemme, sanomme tai teemme. Rakastava sydän on särkynyt sydän, pehmeä ja myötätuntoinen.. terveet elävät yhdessä kehitysvammaisten kanssa. Nouwen on opettanut niin Notre Damen, Yalen ja Harvardin yliopistoissa, mutta myös elänyt osana Daybreakin yhteisöä Torontossa, jossa ns. Nouwenissa yhdistyy yliopistoihmisen äly elävään uskoon, jonka peruslähtökohta on Jumalan rakastetuksi tuleminen. Nouwen käsittelee ihmisen särkyneisyyttä kirjassaan Rakkauden katse (1994). Myös edesmennyt katolinen pappi ja teologi, paljon luettu hengellinen ajattelija Henri J.M. Se on siksi, että valo pääsisi sisään. 64 Kaikki mitä elämässämme tapahtuu on ilmausta Jumalan rakkaudesta
Myös hippiyhtye Quientessence kuvaa lauluissaan kauniisti Jumalan rakkaudesta hehkuvaa sydäntä: “En tarvitse mitään muuta kuin Sinun rakkauttasi”. Menestykseen, ihmisten suosioon ja valtaan perustuva identiteetti on väärä. Hän haluaa, että Sinä saisit maistaa ja katsoa kuinka Herra on hyvä. Ilman rukousta me tulemme kuuroiksi rakkauden äänelle ja hämmennymme monista huomiotamme tavoittelevista kilpailevista äänistä.” Tämä ei ole helppoa, mutta kun yhä uudestaan harjaannutamme mieltämme hiljenemään, myös sisältä nouseva melu vähenee ajan mittaan. Tie olemuksesi keskukseen kulkee hiljentymisen ja rukouksen kautta: “Rukous on tuon rakkauden äänen kurinalaista kuuntelemista... Te olette Jumalan lapsia.” Meidän on yhä uudestaan muistettava todellinen identiteettimme: “Tästä syystä tarvitsemme kurinalaisuutta, muuten emme pysty elämään totuudellisesti, vaan lankeamme yhteiskuntamme loputtomiin viettelyksiin. Sieltä löydät vakaan kallion, jolla voit seistä myrskyn ulvoessa ympärilläsi. Siunaus myös silloin kun me ihmiset siunaamme toisiamme merkitsee ehdotonta rakkautta. Siunaus ei katso suorituksiin, onnistumisiin ja epäonnistumisiin: “Siunaus yltää toisen ihmisen alkuhyvyyteen ja rohkaisee hänessä esiin sen totuuden, että hän on rakastettu.” Eräs kauneimmista kokemistani siunauksista on ollut se, kun saksalaisen mieheni yli 65. Herran kirkkaus haluaa ilmestyä elämääsi. Selkeästi Jeesus sanoo: “Te ette ole sitä mitä maailma tekee teistä. Missä ikinä olemmekin, aina kuuluu ääniä: Tule tänne, mene sinne, osta tätä, osta tuota, tutustu tuohon ihmiseen, älä päästä käsistäsi tätä tilaisuutta, älä päästä käsistäsi tuota tilaisuutta.” Nouwenin mukaan nämä äänet vetävät meitä poispäin siitä hiljaisesta, lempeästä äänestä, joka puhuu olemuksemme keskuksessa: “Sinä olet minun rakas lapseni, sinuun minä olen mieltynyt.” Turvasatamaan Oletko ajatellut, että Sinun todellinen identiteettisi löytyy olemuksesi keskuksesta, jonne Sinä saat yhä uudestaan palata kuin turvasatamaan. Siunattuna Jumala on valinnut meistä jokaisen rakkaaksi lapsekseen ja haluaa siunata jokaista. Jumala haluaa siunata Sinut kukkaan. Särkyneisyys siunauksen valossa Jumalan valittuna Meidän on löydettävä itsemme Jumalan rakastamana ja valitsemana: “Kun rakkaus valitsee, se on täydellisen herkkä sille ainoalaatuiselle kauneudelle joka valitulla on, eikä tämä valinta saa ketään toista tuntemaan itseään hylätyksi...Siinä ei ketään suljeta ulkopuolelle, vaan päinvastoin: toiset suljetaan samaan syliin.” Jumala näkee Sinut ja minut ainutlaatuisina ja arvokkaina, vaikka maailma ei meitä valitsisikaan: “Joka kerta kun tunnet, että sinua on haavoitettu, loukattu tai halveksittu, sinun on uskallettava sanoa itsellesi: olkootpa nämä tunteet miten rajuja tahansa, ne eivät kerro minulle totuutta itsestäni.” Sanoivatpa ihmiset ja maailma mitä tahansa, olen arvokas Jumalan lapsi. Siunaus ei merkitse kepeää maallisen onnen ja menestyksen toivottelua, vaan yksinkertaisesti Jumalan rakkautta: se on kuin vettä janoavalle maalle
Omassa ainutlaatuisuudessamme meidät on kutsuttu rakastamaan, kukin sillä erityisellä tavalla minkä on saanut Jumalalta. Murrettuna Särkyneisyytemme paljastaa jotain siitä, keitä me olemme. Tuskinpa se, joka ei ensin ole itse murtunut, pystyy rakastamaan toisia murtuneita. Viimeiset 20 vuotta Anton oli elänyt leskenä, kun hänen syvästi rakastamansa vaimo Margarethe oli kuollut syöpään. Mutta kuolema ei erottanut Antonia vaimostaan, vaan Margarethe oli läsnä loppuun asti. Heidän rakkaustarinansa jos mikään osoittaa sen, kuinka rakkaus on kuolemaa väkevämpi. Nouwenin mukaan ensimmäinen askel paranemiseen ei ole askel poispäin kivusta, vaan askel sitä kohti: “Jos kerran särkyneisyytemme on yhtä likeinen osa olemustamme kuin se, että meidät on valittu ja siunattu, silloin meidän on uskallettava voittaa pelkomme ja tutustua siihen...Tämä koskee kaikkea kipua, mutta erityisesti sitä tuskaa joka johtuu särkyneestä sydämestä.” On tärkeää myös asettaa kipu ja kärsimys siunauksen alle: ”Jumalan rakkaiden lasten suuri hengellinen haaste on vetää särkyneisyytensä ulos varjosta, siunauksen valoon.” Jumalan rakkauden saartamana on mahdollista elää avoimesti omaa särkyneisyyttä, ei vahvistuksena sille pelolle että on arvoton, vaan mahdollisuutena puhdistaa ja syventää siunausta. 90-vuotias isä Anton siunasi meidät: saimme polvistua hänen sairasvuoteensa vierelle ja tämä Böhmistä kotoisin oleva ja evakkona sodan jälkeen Frankfurtin lähelle asettunut vanhus laski kätensä yllemme ja siunasi meidät. Kipu ei välttämättä heikkene, vaan on paljon kipua ja haavoja, joita kannamme koko ikämme, mutta tästä huolimatta jotain ihmeellistä tapahtuu: “Ja sittenkin, kun siihen (kipuun) käydään syliksi ja se tuodaan sen Ainoan valoon, joka kutsuu meitä rakkaikseen, koko murtuneisuutemme alkaa säteillä kuin timantti!” Annettuna Jumalan valitsemina, siunaamina ja murtamina meidät annetaan leiväksi maailman nälkäisille. Miten erilaiseksi elämä muuttuukaan: “Jos ruumiin tai mielen tai tunteiden kipua eletään siunauksen alla, sen kokeminen on radikaalilla tavalla erilaista kuin elettäessä sitä kirouksen alla. Erityisesti unessa Anton sai tavata rakkaansa. Kärsimyksemme ja kipumme sattuu meissä siihen mikä meissä on ainutlaatuisinta: “Se tapa jolla minut on murrettu kertoo sinulle jotakin ainutkertaista minusta.” Miten sitten elää tämän särkyneisyyden kanssa. Mutta suuret ja painavatkin kuormat muuttuvat keveiksi, jos niitä kannetaan siunauksen valossa. Sydämen usko ja hänen yllään jo lapsesta levännyt siunaus oli kantanut hänet monien vaikeuksien ja menetysten läpi. Se mikä tuntui sietämättömältä, muuttuu haasteeksi.” Meidän tulee antaa siunauksen koskettaa itseämme juuri murtumakohdissa. Inhimillinen reaktio on yrittää päästä eroon kivusta ja kärsimyksestä. Heidän sydämensä maaperä on kostunut kyynelistä, siihen on kylvetty siemeniä, jotka siunauksen 66 Jumala haluaa siunata Sinut kukkaan.. Rakastava sydän on särkynyt sydän, pehmeä ja myötätuntoinen. Olennaista ei tällöin ole se, mitä me osaamme vaan keitä me olemme. Pienikin taakka, jota pidetään merkkinä arvottomuudesta, voi johtaa meidät syvään masennukseen jopa itsemurhaan. Kuitenkin on myös toinen mahdollisuus: ystävystyä oman kipunsa kanssa, käydä sylikkäin kärsimyksensä kanssa ja katsoa sitä suoraan kasvoihin. Jumala ei etsi täydellisyyksiä, vaan niitä jotka kyynelin kylvävät. Böhmiin oli jäänyt kukoistava maatila, elämä oli aloitettava alusta sodan runtelemassa Saksassa
Yksinkertaisesti elämällä Jumalan lapsina ja ymmärtämällä, että Hänen rakkautensa on kuolemaa väkevämpi: “Viimeisiä päiviämme koskevat spekulaatiot ja huolet ovat hyödyttömiä, mutta jos annamme jokaisen päivämme ilojuhlaksi siitä, että olemme Jumalan rakkaita poikia ja tyttäriä, silloin saamme elää viimeiset päivämme synnytyksen päivinä, kestävätpä ne lyhyen aikaa tai pitkään. Vasta sen jälkeen kun Jeesus oli jättänyt opetuslapsensa, nämä pystyivät oivaltamaan mitä hän todella heille merkitsi.” Mutta tällaiseen kuolemaan tulee valmistautua: “Me itse olemme vastuussa kuolemisen tavastamme. Meidän on tehtävä valinta: onko meillä taipumus elää sillä tavoin, että kuolemastamme tulee pelkkä onnettomuus, vai sallimmeko elämän virrata niin vapaasti, että meidät voidaan antaa toisille toivon lähteeksi?” Miten me siis valmistaudumme kuolemaan. Niiden kautta jätämme tämän maailman kohdun ja synnymme Jumalan lasten täyteyteen.” Kaikki mitä elämässämme tapahtuu on ilmausta Jumalan rakkaudesta. Mutta tuokaan kipua tuottanut rakkauden antaminen ei ole mennyt hukkaan: “Miten erilaista meidän elämämme olisikaan, jos pystyisimme todella luottamaan siihen, että elämä moninkertaistuu, kun se annetaan pois! Miten erilaista elämämme olisi, jos voisimme uskoa että jokainen pienikin uskollisuuden teko, jokainen rakkauden ele, jokainen anteeksiantava sana, jokainen ilon ja rauhan murunen moninkertaistuu yhä laajemmalle niin pitkälle kuin riittää ihmisiä vastaanottajiksi...ja että vielä senkin jälkeen jää tähteitä!” Kun me annamme itsemme, elämämme, toisille, myös kuolemastamme tulee lahja: “Jumalan rakkaina lapsina meidät on kutsuttu tekemään kuolemastamme kaikkein suurin lahja...Jumalan rakkaille pojille ja tyttärille kuolema on portti rakastettuna elämisen täyteen kokemiseen. Olkoon Jumalan rakkaus elämässämme voima ja tie myötäelämiseen maailmassa, joka kipeästi kaipaa ja odottaa Jumalan lasten ilmestymistä. Jos rakkaus todella on kuolemaa väkevämpi, silloin kuolemassa piilee voimaa syventää ja vahvistaa rakkauden siteitä. Se murtaa Rakastavan sydämen maaperää entisestään. Olkoon Jumalan rakkaus aina sydämissämme, niin että meistä tulisi Jumalan tuntemisen tuoksu kaikille niille, jotka itkevät yksin pimeydessä. Jumalan Henki yhdistää ja eheyttää. Jumala kaipaa myös vastarakkautta ja kysyy niin ilossa kuin surussa: “Rakastatko minua?” Matkamme joka vaiheessa meillä on mahdollisuus vastata siihen joko myöntävästi tai kielteisesti. Toisinaan se joka rakastaa puhtain sydämin, ei saa vastarakkautta, tai hänen rakkauttaan käytetään väärin. Kun ymmärrämme, että elämä ja kuolema, ilo ja tuska, ovat saman salaisuuden, Jumalan rakkauden mysteerin kaksi puolta, elämästä tulee ykseys, yksi jakamaton todellisuus. Niille, jotka tietävät olevansa valittuja, siunattuja ja murrettuja siksi että heidät voitaisiin antaa, kuolema on tie tulla puhtaaksi lahjaksi.” Puhtaaksi lahjaksi tuleminen merkitsee sitä, että elämämme monet haavat ja vammat, puutteet ja heikkoudet eivät enää ole meitä estämässä, vaan henkemme pääsee vapaasti rakastamaan: “Niiden ihmisten kuolema, joita me rakastamme ja jotka rakastavat meitä, avaa mahdollisuuden uuteen, radikaalimpaan yhteyteen, uuteen läheisyyteen, uuteen tapaan kuulua toisillemme. Teksti: Maria Suutala Meidän tulee antaa siunauksen koskettaa itseämme juuri murtumakohdissa.. Kuoleman tuskat ovat synnytystuskia. 67 valossa tuottavat runsasta hedelmää
Hämeenkyröläinen kirjailija Mitra Vasara neuvoo ihmisiä hiljentymään ja kuuntelemaan sisimpänsä ääntä. – Meille on helpompaa määrittää itseämme erilaisten roolien kautta kuin ajatella olevamme pohjimmiltamme rajatonta rauhaa. 68 M itra Vasara on kirjoittanut kaksi kirjaa, joiden tematiikka liittyy läsnäoloon, seksuaalisuuteen ja naiseuteen. Hyväksyntää vääristä paikoista Asettumalla erilaisiin rooleihin haemme hyväksyntää paitsi toisilta, myös itseltämme. Elämänmuutokseen tarvitaan aina rehellistä itsensä kohtaamista ja sisäisen ohjauksen kuuntelemista. Alamme kokea riittämättömyyden tunnetta, syyllistymme ja ahdistumme. – Moni perustelee toimintaansa sanomalla, että ”aina mä olen tällainen ylitunteellinen itkijä” tai ”mä nyt vaan olen tällainen railakas tomboy”, vaikka sisimmässään kokisi olevansa jotain muuta, tai unohtaa keskittyä sisäiseen hiljaisuuteensa, joka on vapaa kaikista rooleista. Alamme elää todeksi roolejamme. On tultava tietoiseksi niistä rooleista, joita kirjoitamme paitsi itse itsellemme, omaksumme myös ulkopuoleltamme. Jos Mitra Vasara neuvoo kuuntelemaan sydämen ääntä ”Kaikki hyvä lähtee lempeydestä itseä kohtaan” Mitra Vasara kehottaa ihmisiä kyseenalaistamaan ulkoapäin annetut roolit ja odotukset ja elämään elämää omaa intuitiota kuunnellen. Seksi ja läsnäolo – opas syvälliseen seksuaalisuuteen ( Basam Books 2014) neuvoo pohdinnan ja erilaisten harjoitusten kautta vapautumaan kaavoista, rutiineista ja suorittamisesta sekä avautumaan nautinnolle ja läsnäololle. – Jos ei hyväksy itseään, sitä sisintä tosiminäänsä, voi hyväksyntää hakea alitajuisesti keneltä tahansa – usein omilta vanhemmilta, vaikka he eivät olisi enää elossakaan, Vasara toteaa. Hän jatkaa, että elämään pitäisi suhtautua lempeydellä. Olemme muuta kuin roolimme Vasara toteaa, että matka omaan itseen alkaa itsensä kuuntelemisella. Lempeys itseä kohtaan ja vapautuminen joskus musertaviltakin tuntuvista ulkoisista paineista, jotka estävät meitä heittäytymästä elämään täydellisen vapaina. Totuus on kuitenkin muuta kuin ne roolit, jotka itsellemme näiden odotusten kautta puemme. Kertaamme mielessämme onnettoman kotiäidin vuorosanoja tai ryhdymme ryhmäpaineen vuoksi vaikka maratoonareiksi, vaikka emme edes pitäisi juoksemisesta, Vasara avaa. Lapsesta saakka meihin kohdistuu erilaisia odotuksia, jotka helposti alkavat määrittää sitä, millaisiksi itsemme koemme. Ihminen pelkää luontaisesti omaa rajattomuuttaan, sitä, että ”minää” ei oikeastaan ole olemassa, emmekä ihmisinä ole vaikkapa naiseuden edustajia, vaan loppujen lopuksi olemme suoraa tietoisuutta ja rakkautta, Mitra Vasara avaa. Ihana äiti, ihana nainen (Viisas elämä, 2016) taas pohtii äitiyden, parisuhteen ja seksuaalisuuden kiemuroita sekä tarjoaa naisille tukea helpompaan ja rennompaan olemiseen paitsi itsensä, myös kumppanin kanssa. Se on viisaampi kuin voisi uskoakaan. Kuva: Tuomo Vainio.. Tämä johtaa herkästi siihen, että asetamme kuvitteellisen riman aina vaan korkeammalle. Kumpaakin teosta leimaa sama johtoajatus
Ja jos ne eivät täyty, voisiko tilanteeseen vaikuttaa jollain tavalla. Seksin kautta voi nimenomaan päästä eroon riittämättömyyden ja kelpaamattomuuden tunteista. Seksissä elämän voima virtaa Vasara kehottaa avoimuuteen ja rehellisyyteen myös parisuhteessa ja seksissä. – Pakottamalla ei saa omaa herkkyyttään ja voimaansa kuuluviin. Naisella on toisinaan taipumus kontrollointiin ja huolehtimiseen, ja rakastelu on valtavan kaunis mahdollisuus päästää siitä irti. Se kuiskii lempeästi, mikä olisi hyväksi. Kokemus voi laajentua sitä rakkaudellisemmaksi, mitä enemmän itseään rakastaa.. Kyse ei ole siitä, että vaatii itselleen tuntikausia aikaa, kun vaikkapa lapset kaipaavat huomiota. Elämästä kannattaa nauttia. 69 K UKA . Monen heikkous on, että omille tarpeille ei uskalleta vaatia tilaa. Myös seksuaalisessa nautinnossa on kyse ennen kaikkea aidosta läsnäolosta oman sisimpänsä kanssa. – Vain niin saa tehtyä omannäköisen, kauniin elämän, että seuraa omaa haluaan. Se saattaa sanoa vaikkapa ”minusta tuntuu, että voisin paremmin, jos söisin toisella tavalla.” Sitä ääntä kuunnellen saa varmasti parempia tuloksia kuin dieettiohjeita seuraamalla, Vasara pohtii. Konkreettisina keinoina Vasara kehottaa harrastamaan meditaatiota ja tutustumaan Paranemisen avain -stressinhallintatekniikkaan, jonka avulla voi oppia tunnistamaan mahdollisesti jo varhain elämässä kehoon jääneet stressitekijät sekä auttaa niitä poistumaan kehomuistista ja siten kokonaan omasta elämästä. Kun aidosti kuuntelee sisäistä ääntään, oppii huomioimaan myös ne pienet hetket, jotka tuovat nautintoa. Pieni rauhaisa hetki kävelyllä tai saunassa voi olla kullanarvoinen ja merkitä todella paljon. Kun antaa seksuaalisen voiman virrata, voi päästää kumppanin aivan lähelle, vailla rooleja. Joskus sisimmän viesti saattaa vääristyä tiukasti omaksumamme roolin vuoksi. Naisen kannattaa jättää hassunhauskat vaatteet lapsille ja ilmentää itse omaa naiseuttaan ja aikuisuuttaan. – Jos tietää tarvitsevansa elämäänsä jotain, sille on järjestettävä aikaa ja tilaa, alettava toimia. meenkyrö laulaja & lauluntekijä hut Mies ja 2 lasta. Vasara jatkaa, että seksuaalisuus on valtava voima. Omannäköistä elämää kohti Vasara tähdentää, ettei halua syyllistää ketään, vaan kehottaa vain pysähtymään ja pohtimaan, täyttyvätkö oman sisimmän tarpeet. Vasara tietää, että todellisuudessa omien unelmien toteuttaminen on joskus hankalaa. Simpli-city & sincerity = yksinkertaisuus ja rehellisyys elämää leimaa syyllisyys, suorittaminen ja huoli, sisimmän viisaus tukahtuu. Pelkkä haaveilu ei edistä asioita. Toki on ihanaa leikkiä ja hullutella, mutta liiallinen lasten maailmassa eläminen voi olla haitallista oman naiseuden, aikuisuuden ja eroottisuuden kannalta. – Esimerkiksi pienten lasten äidit saattavat eksyä lasten maailmaan liian voimakkaasti. Oma hetki viikoittaiselle harrastukselle tai vaikkapa kirjan lukemiselle iltaisin ei ole hyökkäys, vaan jokaisen oikeus. Syyllisyys ja huolehtiminen eivät auta ketään. Hänen mukaansa olisi uskallettava sanoa esimerkiksi perheelle suoraan, mitä tarvitsee ja haluaa sen sijaan, että aina valittaisi, että ikinä ei ole mihinkään kivaan aikaa. Meditointi ja Paranemisen avain Jotta oman sisimmän äänen oppisi kuulemaan kirkkaampana, kannattaa hiljentyä. – Seksi ei ole hyväksynnän hakemisen foorumi; teko, joka suoritetaan ajatellen, olenko nyt nätti ja haluttava. Jos elämässä haluaa muuttaa jotakin, se tapahtuu vain toimimalla, ei pohtimalla tai murehtimalla. Vasara myös neuvoo myös juhlistamaan sitä, millainen on. Omista tarpeista ja haluista puhuminen on tärkeää, vaikka se olisi kiusallistakin. Omaa tyyliä tai valintoja ei tarvitse puolustella. – Mitä enemmän arvostaa itseään ja kuuntelee sisintään, sitä helpompaa ja rakkaudellisempaa on puhua myös tarpeistaan, kun puhe ei kumpuakaan enää pelosta vaan rauhan tilasta. Ihmisen tulisi matkata omaan sisimpäänsä ja kuunnella sen viisautta. Seksi itsessään on parhaimmillaan elämän voiman vapaata virrattamista. Seksin kautta voi päästä irti arjen ja itsen kontrollista, päästä vapaaksi itsestä ja omasta persoonasta. – Naisen näkökulmasta ajatellen seksuaalisuus liittyy ihanasti naiseuden luonteeseen, joka niin ikään on virtaavaa
Vatsavaivoista kärsivän vauvan itku on sydäntä särkevää. – Koliikin tyyppistä vatsan alueen kipua voivat aiheuttavat esimerkiksi nivustyrä ja refluksi, jotka todennetaan aina lääkärin vastaanotolla,Terhi Elo toteaa. Hyvä mieli . Voimakkaista kivuista kärsivän vauvan terveydentila on hyvä tarkistaa neuvolalääkärissä. Vauvojen eriasteiset vatsaongelmat, kuten ilmavaivat, ripuli, kivut ja kouristukset ovat hyvin yleisiä. Se opettaa aikuista kunnioittamaan pienen lapsen kehoa, Terhi Elo sanoo. Kyse on monen eri tekijän summasta ja lapsen kehityksen mukana tuomista toiminnallisista muutoksista. Vauvoissa on eroja vatsan herkkyyden suhteen aivan kuten meissä aikuisissakin. Vastasyntyneen suolisto ei ole vielä täysin kehittynyt. Hän kohtaa koliikkija vatsa. Epätoivoisia vanhempia lohduttaa tieto, että koliikkiin, refluksiin ja toiminnallisiin vatsavaivoihin voidaan vaikuttaa. 70 . Tavanomainen rauhoittelu ei tunnu siihen tehoavan. Kun hoidamme toiminnallisista vatsavaivoista, koliikista tai refluksioireista kärsivää vauvaa, hoidamme koko perhettä Hellä kosketus välittää rakkautta – Vauvahieronta välittää rakkautta hellällä kosketuksella ja yhdessäololla. K oliikkiin on vaikea löytää yhtä yksittäistä syytä
Koska koliikin syyt ovat moninaiset, myös siihen tehoava hoito on kokonaisvaltaista. Tämä aiheuttaa vajavaista rasvojen ja valkuaisaineiden pilkkoutumista, Elo selvittää. Turussa aloitettiin myös Helsingissä suuren suosion saanut Synnytyksestä palautumis -kurssi. Se on tuskaisen läpitunkevaa ja epätoivoista. Koliikki voi johtua myös vauvan hermojärjestelmän tai aistitoimintojen kehittymättömyydestä. Suoliston seinämä on sileää lihaskudosta. – Niin kauan kuin äiti imettää lastaan, vauva syö samaa ruokaa äidin kanssa. Hermoston rauhoittaminen on tärkeä osa hoitoa. Hermojen ja suoliston yhteispeliä Äidillä ja vauvalla ilmenevä magnesiumin puute näyttää Terhi Elon mukaan myös olevan yhteydessä koliikkivaivoihin. Tämän jälkeen äiti palaa pikku hiljaa normaaliin ruokavalioon. – Kyseistä hormonia erittyy, kun pohjukkaissuoleen tuleva, rasvaa ja osittain pilkkoutuneita valkuaisaineita sisältävä ruokamassa ärsyttää suolen limakalvoja. Huomio äidin ravintoon Terhi Elo on peruskoulutukseltaan fysioterapeutti ja ehti ennen oman yrityksen perustamista toimia 16 vuotta Helsingin HierontaAkatemian johtajana ja hieronnan opettajana. – On hyvä muistaa, että kaikki vauvat itkevät, mutta koliikista johtuva itku on erityyppistä. Lempeää hierontaa ja sisäistä tasapainoa Terhi Elon vastaanotolla koliikkivauvan hoidossa on kaksi osa-aluetta: vauvan hoito ja äidin kivuista kärsiviä vauvoja lähes päivittäin äideille ja vauvoille tarkoitetussa Organic Spirit -hoitolassaan. Magnesiumin puute heikentää suoliston liikkeitä ja aiheuttaa suonenvetoja sekä lihaskouristuksia jalkalihaksissa niin äideillä kuin vauvoillakin, Terhi Elo sanoo. Myös synnytys voi aiheuttaa vauvalle hermopinteen ja vaikeuttaa hermojen toimintaa. 71 Terhi Elo hoitaa koliikkia sekä vauvahieronnalla että käymällä läpi äidin ruokavalion. Koliikkivauvan itku on lohdutonta ja eroaa vauvan tavallisesta itkusta yleensä siinä, että vauvaan ei tahdo saada juuri minkäänlaista kontaktia. Elo opettaa vauvahierontaa myös kursseilla. – Erityisesti kiertäjähermossa eli nervus vaguksessa, joka saa alkunsa ensimmäisen kaulanikaman yläpuolelta, voi esiintyä tällöin toimintahäiriöitä. Kolekystokiniini supistaa sappirakkoa ja saa sappirakon erittämään sappinestettä ohutsuoleen, jossa rasvat ja proteiinit saadaan pilkottua ja imeytettyä verenkiertoon. Vastakohtana toimii parasympaattinen eli lepohermosto, jonka vaikutuksesta muun muassa suolen seinämä rentoutuu. Terhi Elon mukaan tärkeä tekijä on keskittää huomio äidin ruokavalioon. Omakohtaiset kokemukset saivat hänet suuntamaan osaamisensa äitien ja vauvojen auttamiseen sekä heidän hyvinvointinsa tukemiseen. Koliikki-itkua voi ilmetä pitkin päivää, mutta itkujaksot ajoittuvat yleisemmin alkuiltaan ja -yöhön. – Keskustelen äidin kanssa aina maidottoman ruokavalion aloittamisesta ja jatkamisesta niin kauan, että vauvan suolisto on rauhoittunut. Yksi syy koliikkiin voi olla äidin nauttima liian rasvainen ruokavalio yhdistettynä rasvojen ja valkuaisen vajavaiseen pilkkoutumiseen vauvan suolistossa. Maitoproteiinista ja rasvaisesta ruoasta oireita Lehmänmaidon valkuainen, maitoproteiini eli kaseiini on yksi vaikeimmin pilkkoutuvista proteiineista ja aiheuttaa Elon mukaan useille vauvoille vatsakipuja. Tämän takia vauvan vatsakipuja hoidettaessa on hieronnan ohella tärkeä huomioida äidin ruokavalion suunnittelu, Elo painottaa. Elo on avannut tämän vuoden tammikuussa Organic Spirit hoitolan myös Turussa. Elo neuvoo, että vauvaa ei kannata istuttaa liian pitkiä aikoja auton turvaistuimessa tai babysitterissä kyfoottisessa asennossa eli vatsa lysyssä ja selkä pyöreänä. Moniammatillisissa hoitoloissa on saatavana on osteopaatin, äitiysfysioterapeutin ja kätilön palveluita sekä kursseja. – Omilla, 9ja 16-vuotiailla pojillani oli vauvana molemmilla paljon ongelmia vatsan kanssa, mutta hoitamalla ja ruokavaliota muuttamalla saimme oireet lievittymään, Elo kertoo. Vauvan vatsa turpoaa ja lapsi taipuu kaarelle, joka on myös tyypillinen koliikkiin kuuluvareaktio. – Magnesium säätelee lihaksiston, suoliston, sappirakon ja sappitiehyiden liikkeitä. Hoidon tarkoituksena on helpottaa lapsiperheen arkipäivää ja tukea äitiä sekä isää heidän vanhemmuudessaan. Aivan kuten aikuisten matkatai ramppikuume ilmenee vatsakipuina ennen jännittävää tapahtumaa, yhtä lailla vastasyntynyt saattaa hermostua liiallisista valo-, äänija virikeärsykkeistä. – Paksusuoli joutuu tällöin käymistilaan, joka aiheuttaa vatsaontelon, suoliston ja rintaontelon sisäistä painetta. – Tämä johtuu kolekystokiniini-nimisestä suolistohormonista, jonka erittyminen on tutkimusten mukaan niukinta iltakuudesta puoleenyöhön kaksi viikkoa-kolme kuukautta vanhoilla vauvoilla. Koliikki yhteydessä suolistohormonin erittymiseen Koliikki ja sen hoito ovat askarruttaneen pitkään sekä vauvojen vanhempia että heitä hoitavaa henkilökuntaa. Tämä vaikeuttaa hengittämistä, Elo kertoo.. Itkuisella vauvalla hermoston sympaattinen osa eli stressihermosto on aktiivisempi ja aiheuttaa osaltaan suolen seinämän lihaksiston supistumista. Helsingissä Organic Spirit on toiminut yli kahdeksan vuotta. Vauvahierontakursseja pidetään sekä Helsingissä että Turussa. Lehmänmaidon kalsiumin voi korvata runsaasti kalsiumia sisältävillä ruoka-aineilla, kauramaidolla tai kalsiumtableteilla. Emme voi koskaan täysin varmuudella tietää, itkeekö vauva vatsan alueen kipuja, niskan tai pään alueen kipua, lihaskipuja vai hermostuneisuuttaan, Terhi Elo toteaa. Kurssilla äidit oppivat vauvan hieronnan, vauvan rauhoittamismenetelmiä, kapaloinnin ja kantoliinan käytön. – Kun hormonia erittyy niukasti iltaisin, sappirakko ei supistu tarpeeksi, eikä sappinestettä pääse erittymään sappitiehyitä pitkin. – Suolisto ja hermojärjestelmä ovat joka sekunti yhteydessä toisiinsa. – Tällöin sisäelimet, mahalaukku, maksa sekä ohutja paksusuoli, voivat joutua liian ahtaalle ja aiheuttaa vatsavaivoja. Vauvaa on hyvä aina välillä venyttää selinmakuulla, jotta vatsa saa tilaa
Neuvon äitejä tekemään isompia ruokamääriä kerralla, josta voi sitten lämmittää nopeasti itselle ruokaa. Hieronta tekee hyvää myös äidille, jonka lihaskireydet on hyvä saada laukeamaan maidon tuotannonkin kannalta. 72 Terhi Elo pitää vauvahierontakursseja sekä Helsingissä että Turussa. Sekä äidille että vauvalle Terhi Elo suosittelee maitohappobakteereja, jotka ainakin vauvoilla olisi hyvä olla luontaisia. ruokavalion suunnittelu. Ruokavalio-ohjauksessa neuvon äidille korvaavat tuotteet, jotta kaikkien tärkeiden ravintoaineiden saatavuus on turvattu. Kerään tietoa synnytystavasta, kivunlievitysmenetelmistä sekä vauvan ensimmäisten päivien ravinnosta. – Olen myös työssäni huomannut, etkä itkevän vauvan äidillä jää oma syöminen helposti vähäiselle. Öljyä voi lisätä myös vauvan kylpyveteen. – Hieronnassa tärkeitä alueita, jotka vaikuttavat myös suolistoon, ovat jalat, korvat, vatsa, selkä, pää ja kasvoista tietyt alueet. – Hieronnassa yhdistän intialaista vauvahierontaa, vyöhyketerapiaa, hermoston rauhoittamista sekä meridiaanien käsittelyä. Tällaisissa tapauksissa Elo hoitaa niskan ja sen vyöhykkeet erityisen huolellisesti. Imettävän äidin ruokavalion tarkistaminen ja suunnittelu on tärkeä osa koliikin hoitoa. Mikäli vauvan niska on jännittynyt, tämä saattaa pitää päätään kiertyneenä joko vasemmalle tai oikealle. – Vauvan hieronnassa suosittelen käyttämään luontaisia kasviöljyjä. – Maitoproteiini on yksi vaikeimmin pilkottavista proteiineista ja pilkkoutumattomana aiheuttaa kaasua, kipua ja kouristuksia paksusuolessa. Hoito koliikkivauvan etuoikeus Koliikkivauvan vanhemmat jatkavat vauvan hoitoa kotona Terhi Elon antamien ohjeiden ja hänen. Myös ruis, ohra, energiajuomat, alkoholi, salmiakki, suklaa, sipuli, papuja kaaliruoat, maustetut ja tuliset ruuat sekä herneet ovat ruoka-aineita, joita imettävän äidin tulisi välttää. – Bioteekin Probiootti baby tai Biomedin probiootti ovat esimerkiksi koettu hyviksi maitohappobakteereiksi. – Vauvalle sopimattomien ruokien vaikutus voi ilmetä levottomuutena, itkeskelynä, ihooireina, vatsan kouristeluina ja ilmavaivoina, Terhi Elo toteaa. Hyviä vaihtoehtoja ovat erilaiset pirtelöt, maukkaat puurot, sosekeitot ja wokkiruoat. Imettävä äiti saattaa huomata nauttimansa ruoan ja juoman vaikutuksen jopa muutaman tunnin kuluttua. Huomioin vauvan mahdollisen niskajännityksen ja sitä kautta kiertäjähermon pinnetilan yhtenä koliikkikivun syynä, Elo kertoo. Erityisesti lehmänmaidon valkuainen eli maitoproteiini tulisi Elon mielestä jättää hetkeksi pois ruokavaliosta kokonaan. Kurssilla äidit oppivat koko vauvan hieronnan, vauvan rauhoittamismenetelmiä, kapaloinnin ja kantoliinan käytön. – Äidin on hyvä juoda kamomillateetä, mikä rauhoittaa suolistoa. Vanhemmat saavat mukaan kotihoito-ohjeita. Imettävän äidin olisi tärkeää syödä kaksi lämmintä ruokaa päivittäin ja lisäksi muutaman tunnin välein välipala. Sellaisia, joita voi myös syödä, esimerkiksi kookosöljyä, jojobaöljyä ja viinirypäleen siemenöljyä. Vauvan synteettinen D-vitamiini kannattaa myös vaihtaa luontaiseen, esimerkiksi Bioteekin Teho D-tippoihin. – Mikäli äiti imettää vauvaansa, keskustelemme tarkkaan hänen ruokavaliostaan ja annan äidille kirjalliset ruokavalioohjeet. – Käymme vanhempien kanssa läpi raskausajan, synnytyksen sekä ensimmäiset vuorokaudet synnytyksen jälkeen. Elo keskustelee vanhempien kanssa myös homeopatian mahdollisuuksista koliikin hoidossa. Kahvia äiti voi juoda 1–2 kuppia päivässä, mieluiten aamulla tai päivällä. Mikäli äidin maito ei riitä vauvalle, paras vaihtoehto olisi apteekista ilman reseptiä saatava, allergialasten digeroitu maito, jossa ei ole maitoproteiinia ollenkaan. Kaikki, mitä äiti syö tai juo, vaikuttaa vauvaan joko positiivisesti tai negatiivisesti. Äidin ruokavalio vauvan terveyden perusta Äidin raskausja imetysajan ravinto on vauvan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin perusta. Koska kahvi on piriste, kannattaa sen juontia välttää illalla ja yöllä
Ruokailun jälkeen vauvaa kannattaa pitää pystyasennossa, jolloin ruoka laskeutuu paremmin. – Hoitamattomana koliikkioireet lievittyvät tai häviävät usein kolmen tai neljän kuukauden iässä. Hänen mukaansa vauvahieronta vahvistaa vauvan yleiskuntoa, vilkastuttaa hänen verenkiertoa ja syventää hengitystä. Hieronta vapauttaa myös endorfiinija enkefaliinihormoneja, jotka tuovat levollisuutta ja vähentävät kipuja. Se tuo molemmille osapuolille hyvän mielen ja on mukavaa yhdessäoloa sekä leikkiä, joka edistää aikuisten ja lapsen välistä vuorovaikutusta, Terhi Elo toteaa. Vauvaa voi hieroa useita kertoja päivässä lyhyen aikaa, vaikkapa vaipanvaihdon yhteydessä. Elo on opiskellut Happiest Baby -metodin, joka on Yhdysvaltalaisen lastenneuorologin kehittämä itkuisen vauvan rauhoittamismenetelmä. Ei siis kannata kärsiä kolmea kuukautta ja huudattaa vauvaa turhaan, kun apua on saatavilla, Terhi Elo painottaa. Tämän jälkeen äiti voi palata pikku hiljaa normaaliin ruokavalioon ja aloittaa maitotuotteiden käytön hapatetuista tuotteista, joissa maitoproteiini on pilkkoutuneempi. – Koliikkia ja vauvan vatsakipuja voidaan hoitaa. Kaikenlainen vauvan kantaminen ja keinuttelu on hyväksi helpottamaan ruuansulatusta. – Mutta on tärkeää, että vanhemmilla on mahdollisimman paljon eri työkaluja kotona itkuisen vauvan rauhoittamiseen, hierontaan ja hoitamiseen. Se sopii kaikille täysiaikaisesti syntyneille vauvoille ja isommille lapsille myös tavalliseksi vanhemman ja lapsen väliseksi hemmotteluhetkeksi. Reluksioireista kärsivällä vauvalla on usein hikkaa ja hän ei mielellään syö tuttia. Terhi opettaa aina myös kapaloinnin sekä itkuisen vauvan rauhoittamismenetelmiä. Äiti jatkaa maidotonta ruokavaliota niin kauan, kunnes vauva saadaan oireettomaksi. Tämä paine osaltaan lisää refluksioiretta. – Vauva saattaa pulautella useita kertoja päivässä. Oksitosiini rauhoittaa ja lisää äidin maidoneritystä. – Vauvahieronta on luonnollinen tapa välittää lapselle elintärkeää tunneravintoa ja rakkautta. Hoidon ansiosta ne voidaan saada kuriin jo muutamassa päivässä. – Hieronta vapauttaa myös niin sanottua ”rauhan hormonia” eli oksitosiinia sekä lapsessa että hierojassa. Hän on kouluttanut vauvahieronnan ohjaajia ja kirjoittanut kaksi kirjaa, Koliikkiin apua hieronnalla ja ruokavaliolla sekä Koliikkiopas . 73 Usein myös refluksioireita Vauvahieronta on turvallinen ja tehokas tapa hoitaa vauvojen vatsavaivoja ja koliikkia. – Hieronta on yhteinen kieli vierasmaalaisen adoptiolapsen kanssa, Elo toteaa. Hän toivoo, että jokainen koliikista kärsivä vauva saisi mahdollisimman pikaista hoitoa vaivaansa ja että tieto koliikin positiivisista hoitotuloksista leviäisi aina neuvoloista vanhempiin saakka. Hieronta parantaa ruoansulatusta sekä laukaisee kehossa olevia mahdollisia lihasjännityksiä. Vauvahieronnan kautta äiti ja isä luovat ja vahvistavat suhdetta lapseensa ja tuntevat mielihyvää, kun voivat auttaa pienokaista ja helpottaa hänen oloaan. Elo korostaa, että hieronta on erinomainen tapa viestittää myös adoptoidulle lapselle, että häntä rakastetaan ja että hänestä halutaan perheenjäsen. piilorefluksia, jolloin vauva ei puklaa, mutta nieleskelee suuhun noussutta ruokaa. Toiminnallisista vatsavaivoista kärsivällä vauvalla ilmenee Terhi Elon mukaan usein myös refluksioireita. Hyvät hoitotulokset antavat itselleni rohkeutta ja varmuutta viedä tätä tärkeää asiaa eteenpäin, Elo toteaa.. Suomessa uraauurtavaa työtä vauvahieronnan parissa on tehnyt Kirsti Rikala. Terhi Elon vauvahieronta pohjautuu vanhaan intialaiseen perimätietoon, jonka ranskalainen synnytyslääkäri Frederick Leboyer toi Intiasta Ranskaan 1970-luvulla. Länsimaissa intialaisen vauvahierontamenetelmän koulutuksen edelläkävijä on Vimala Schneider Mc Clure, joka on kirjoittanut kirjanInfant Massage, A Handbook for Loving Parents . Vatsan turpominen aiheuttaa painetta takaisin mahalaukkuun ja ruokatorveen. Tässä vaiheessa vauvan ruuansulatuskanava sekä ruuansulatusentsyymit ovat jo huomattavasti kehittyneet vastasyntyneestä ja pystyvät pilkkomaan ruokaa paremmin. Elo suosittaa äitejä käyttämään kantoliinaa, jossa vauvan vatsa saa rytmistä liikettä ja äidin kädet vapautuvat esimerkiksi ruuanlaittoon. Osalta vauvoista ne poistuvat kokonaan. – Lisäksi kipuvauvoilla on pallea usein hyvin jännittynyt ja koska ruokatorvi kulkee pallean läpi, alkaa pallea purstaa ruokatorvea ja lisää refluksioiretta. Kiertäjähermo hermottaa hengityksen ja ruuansulatuksen ja pinnetilassa ollessaan vaikuttaa myös ruuansulatukseen sitä heikentävästi. – Vauvahieronta antaa vanhemmille ja vauvalle mahdollisuuden luoda synnytyksessä katkennut suhde uudelleen, jos esimerkiksi lasta on synnytyksen jälkeen jouduttu hoitamaan erossa äidistä. – Suurin osa äideistä voi palata normaaliin ruokavalioon vauvan ollessa noin kolmen kuukauden ikäinen. Menetelmä tukee kaikkea sitä, mitä Elo työssään vauvojen kanssa tekee. Myöskään kiertäjähermoa ei kannata unohtaa tässä yhteydessä. Rakkautta ja hellää huolenpitoa laatimansa koliikkihoito-oppaan avulla. Joillakin voi ilmetä ns
Vuosien saatossa hyväksyin asian ja vastustin muuttamista pois siitä ainoasta kodista, jonka tunsin. Menimme naimisiin vähemmän kuin vuosi sitten, ja meillä ei vielä ole lapsia. Isoäiti Maria Anna (Äiti Maria) ja äitini ovat kertoneet minulle iso-isoäidistäni Annasta ja siitä, kuinka paljon hän olisi nauttinut näistä aarteista. Nuo ajat isäni kanssa, etenkin ylösnousemuksen jälkeen, olivat käännekohta henkisessä elämässäni. Kävi selville, että yksi näistä oli isäni! Hän sanoi, että hänellä oli myös ollut erittäin voimaannuttava kokemus erään sellaisen kanssa, jota kutsumme Mahavatar Babaji. Se on täynnä muinaisia aikakirjoja ja kaikenlaisia -muotoisia ja -kokoisia taideteoksia. Vuosien varrella olin tullut yhä enemmän työllistetyksi lääketieteellisillä opinnoillani ja henkilökohtaisilla asioillani. Eräs epätavallinen opettaja liittyi seuraamme. Minulla oli myös hyvä onni käydä siinä paikassa, jossa isäni isä, Josef ben Jacob, ylösnousi. On hyvä olla jälleen yhteydessä useisiin sellaisiin opettajiin, joita tunsin lapsena. Olen parhaillaan 22 vuotta iältäni. Vaikka emme hyväksy sellaista kontrollia ja eripuraisuutta aiheuttavia asioita ihmisten parissa, setäni Josef ja hänen appensa päättivät, että sellainen avioliitto kuninkaallisissa sukupuissa olisi parasta meille ja tuleville sukupolville. Vaimoni ovat sisaria, ja he ovat aivan suloisia. Hän ei avoimesti sanonut tätä sillä se ei olisi kunnioittavaa tai viisasta mutta hän sanoi tarpeeksi niille meistä, jotka tuntevat Babajin ja isäni, tunnistaaksemme sen, jolle hän osoittaa niin paljon kunnioitusta. Isoäiti Maria Annalla ja äidilläni oli mahdollisuus olla Babajin kanssa melkein kuusi kuukautta. Kappadokia, Turkki, 48 AD, ikä 22 Minä olen Johannes, yksi Myriamin pojista, yksi Magdaleneista. He ovat serkkuja, joka tekee hänet myös minun serkukseni. Syistä, joita en täysin ymmärrä, isäni, äitini ja sisarukseni menivät takaisin Galileaan aloittaakseen suuren tehtävän, ja minut annettiin setäni Josefin hoitoon. He viipyivät Intiassa melkein seitsemän vuotta. * * * Matkalla länteen Avaloniin Nyt matkustamme länteen kohti Suurta Merta ja sen taakse. Mutta näin sanoessani, ole vakuuttunut siitä, ettei maallinen elämä minua täysin vallannut. Nyt pystyn näkemään polkuni suuremmalla selkeydellä. Saimme viestin, että he olivat menneet kauas läntisille vuorille. Kanssani matkustavat isäni äiti, isoäiti Maria Anna (Äiti Maria) ja äitini, Myriam, sekä isäni veljet Tuomas, Simon ja John Mark, ja myös kaksi puolisoani, joita nyt kutsun Ruth ja Salome heidän sanskriitin kielen nimiensä asemasta. * * * Viisaita opettajia Oli eräs aika epätavallinen opettaja, joka liittyi seuraamme matkallamme sen maan halki, jota nyt kutsutte Afganistaniksi. Se on pitkä matka monine pysähdyksineen tien varrella. Kuten monet perheestäni, olen käynyt läpi monia vihkimyksiä lyhyen elämäni aikana. Kävi ilmi, että opettajani on äitini sukulainen. Asuin Intiassa nuoruuteni. Toivoin että he ja vanhemmat sisarukseni olisivat kanssani, sen sijaan, että he olivat niin kaukana. Täällä Kappadokiassa tapaan joitakin hyvin viisaita opettajia ja pyhimyksiä, jotka asuivat aikaisemmin korkealla Himalajalla. Häntä kutsutaan Apollonius Tyanalaiseksi. Voin nähdä, että vanhempani ymmärsivät sekä itsenäisen luontoni että myös tarpeeni pysyvyyteen. Kivet luolassa soivat hänen värähtelyään. Minulla oli vierailuja Babajin kanssa sisäisillä tasoilla. Ei kovinkaan kaukana täältä on suuri luola, jota käytetään kirjastona. Olin tuolloin vain puolitoista vuotta vanha. Sen jälkeen, kun olen saanut vilahduksia Absoluutista, koen isäni, joka on usein poissa, enemmän Suurena Sieluna ja vähemmän isänä. Varmistuen siitä, että meillä oli tasavertainen henkinen ymmärrys, hän kertoi meille olleensa syvässä retriitissä useiden rakastettujen mestareiden kanssa. On aikoja, jolloin kaipaan isäni fyysistä läsnäoloa; mutta tiedän myös, että hän on aina kanssani hengessä. Ehkä he ajattelivat, että olin liian nuori rasittavalle matkalle ja niille epävakaille olosuhteille, joiden he tiesivät olevan edessä. Odotan innolla tapaavani hänet ja oppivani häneltä, kuten isä teki. He eivät ole koskaan tavanneet minua, ja on paljon juhlimista. Olimme pysähtyneet levätäksemme, ja oli aikaa jakaa yhteisiä mielenkiinnon kohteitamme ja tuttavuuksiamme. Se oli järjestetty avioliitto, jotka ovat tavallisia Brahman kastissa. Ja rakkainta minulle, minun täytyy tunnustaa, olivat ne viikot, jotka isäni vietti yksin minun kanssani niiden melkein 23 vuoden aikana, jotka asuin Intiassa. On ihanaa vaihtoa edestakaisin näiden kahden seudun välillä. Hän syntyi joitakin vuosia isäni syntymän jälkeen. Sanomatta enempää liityimme uuden ystävämme seuraan rituaalissa, jossa osoitimme kunnioitusta näille rakastetuille mestareille. Pidän heistä hyvin paljon. Luulen myös, että he pystyivät näkemään, että Intia ja mestari-opettajat, joita oli runsaasti joka puolella, antaisivat minulle. Liityimme karavaaniin matkataksemme suurten autiomaiden halki. Maria Magdalena sydämessäni . Syvennyin pitkiä aikoja monien mestareiden suuriin opetuksiin (sekä hinduettä buddhalaisiin) ja osallistuin pitkiin meditaatioretriitteihin täydellisessä yksinäisyydessä. Nuorukaisena minua harjoitettiin isäni ja äitini tavoilla. Menin heidän kanssaan, mutta en ollut riittävästi valmistautunut kohtaamaan Mestaria kasvoista kasvoihin. Muistaen, että hänen kirkas Valonsa yhä auttaa minua tietämään Todellisen Itsen, jota etsin paljastaa ja ilmaista päivä päivältä. Luulen, että minua motivoi olla ahkera harjoituksissa osaksi se, että saattaisin viettää enemmän aikaa heidän kanssaan ja että jotenkin syventymällä olemaan hyvä opiskelija, he tulisivat takaisin Intiaan. Olen tavannut monia hyvin mielenkiintoisia ihmisiä matkamme varrella. * * * Ayurveda, lääketiedettä ja erakkoelämää Kuten kävi ilmi, oli paras, että jäin Intiaan. Jäin pienenä asumaan isäni veljen, Josefin (Nuorempi /Joses) talouteen Varanasissa, kunnes äitini ja Isoäitini Maria Anna tulivat siellä käymään. 74 Johannes Jeshuan ja Myriam Tyanalaisen nuorin poika . Tämä valmisti minua viimeaikaisempiin kokemuksiini isän kanssa. Vierailemme äitini perheen luona Tyanassa pitemmän aikaa
Kuljin kauas vuorille ja vaelsin myös Gangesin kuumissa, kosteissa laaksoissa. Tämän vuoksi haluan mennä tälle matkalle isoäitini (Maria Anna) kanssa, käymään niissä paikoissa, jotka vanhempani tuntevat niin hyvin. Lääketieteellisten opintojeni ohella vietin kokonaisen vuoden pyhiinvaelluksella pyhiin temppeleihin ja pyhäkköihin. Tiesin, että setäni Josef myös omasi tätä tietoa nuorena. Ehkä menen Egyptiin ja Britanniaan. Olin yksin pitempiä aikoja. Sain siunauksia rakastetuilta mestareilta, jotka seuraavat sekä Krishnaa että Gautama Buddhaa. Hänestä tuli minun luotettava ja rakastettu mentorini. Vaikkakin minulla oli luonnollinen mieltymys sellaiseen ulkoiseen yksinkertaisuuteen; tiesin myös, että polkuni sisälsi myös vaikutusvaltaisen aseman, niin että voisin palvella muita, jotka kulkevat monia erilaisia polkuja. Sain kaikkein parasta koulutusta, mitä nuori, kunnianhimoinen nuorukainen voi saada, sekä henkisessä elämässäni että urallani. 75 parasta mahdollista harjoitusta. Olen kiitollinen, että minulla on viisautta yhdistää molemmat ponnistukset yhdeksi ja samaksi. Parantamistieteet tulivat olemaan elämäni kutsumustyö. Laitoin iloisesti pois vaatteeni ja vaihdoin mukavan elämäni kerjäläisen kulhoon ja lannevaatteeseen; jättäen tukkani leikkaamatta ja sydämeni täytetyksi täysin. Vietin paljon aikaa erakkona. Oli aika, vähän ennen kuin palasin opintoihini, jolloin minut suljettiin luolaan samalla tavalla kuin isäni ja äitini ovat tehneet. Minulla on vielä paljon enemmän vihkimyksiä koettavana. Haluan myös olla sisarusteni kanssa: Joses Simeon, Jude (velipuoli) ja Äidilläni, Myriam Tyanalaisella, on hengen suuruutta ja läsnäolon suloisuutta.. Haluan kulkea isäni jalanjäljissä niin hyvin kuin pystyn. Hyvin nuorella iällä aloin opiskella Ayurveda -lääketiedettä
Äidilläni, Myriam Tyanalaisella, on hengen suuruutta ja läsnäolon suloisuutta, ja olen kiitollinen näistä viime vuosista, jolloin olemme tulleet tuntemaan toisemme paremmin. Ne meistä, joiden oli määrä viipyä Egyptissä, lähtivät Heliopolikseen; toiset palasivat Bugarachiin Ranskassa ja Britanniaan. Sillä hän oli se, joka antoi minulle elämän tässä olemassaolon valtakunnassa, missä on niin monia suotuisia edellytyksiä minun herätä täyteen potentiaaliin tässä ruumiissa. Olemme vielä kevätpäiväntasauksen vähenevissä energioissa ja Beltainen (Vappu /toukokuun 1. En muista heitä. Meidän täytyy tuntea Jumalaisen Äidin rakkaus, niin että voimme rakastaa kaikkia olentoja, itsemme mukaan lukien. Monet läheltä ja kaukaa ovat kokoontuneet tähän paikkaan. Kuinka onnekasta, että voin nyt antaa suurempaa rakkautta, myötätuntoa ja kunnioitusta rakastetulle äidilleni. Meitä on seitsemänkymmentäkaksi, meille on runsaasti tilaa. Vien tämän paljastuksen sydämeeni ja tuon enemmän parantumista sydämeeni ja mieleeni. Olemme tarkkailleet ja ohjanneet energioita useiden viikkojen ajan. Tämä on druidi-rituaali. Mutta jotenkin tiesin, että he palaisivat, kun aika oli oikea. On avausportaali dimensioidenvälisille energioille, ja on myös sulkemispaikka. Arviolta viisi auringon kierrosta on siitä, kun olin Tyanassa. Ilta on hämärtymässä. Näen että ne tunteet, jotka olen kieltänyt siitä, että äitini hylkäsi minut, kuten sen ymmärsin, aiheuttavat sen, etten näe häntä selvästi. Silloin me kaikki tulemme kukoistamaan.. Hän valmisti minua edistyneempiin kursseihin, joissa tutkitaan kaikenlaista lääketiedettä. Kiitos sinulle, että autat minua tuomaan valon tunnistamattomaan pimeyteeni. Palaamme Hengeen sulkemaan portaalin, kun tulee uusikuu, sen jälkeen kun on juhlittu Beltainea Suuressa Kulkueessa Avenburyn Hengessä. * * * Hylätyksi tunteminen Kun katson taaksepäin, kuinka olen ylläpitänyt ajatustani ”Se oli minä joka valitsi jäädä perheenjäsenteni luo Intiaan”, näen, että se epäilemättä poisti piston hylätyksi tuntemisesta. Kun minun oli aika lähteä Intiasta ja palata Galliaan, he rakastettavasti kommunikoivat kanssani sellaisella tavalla, että en tuntenut itseäni hylätyksi. Hän otti kaikki ne, jotka olivat käyneet Intiassa, yhteen rahtialuksistaan ja vei Kesareaan lähellä Karmelin luostaria; sitten menimme Aleksandriaan. Etenemme pitkänä kulkueena. Tulee olemaan siunaus saada perheemme täysin yhteen. Tämä on Stonehenge. Tiedämme, että pieni joukko roomalaisia sotilaita tarkkailee meitä etäisyydeltä. 76 Gila Cardy japanilaisten Maikon ja Linan keskellä. Suuri määrämme herättää huomiota. Kuitenkin olen varma, että Isä ja Äiti jättivät minut hyvin vastahakoisesti. Tapasin Suuren Sedän Josef Arimatialaisen Efesoksessa. Miriam, jotka asuvat Britanniassa. Tarvitaan molempia polariteetteja tasapuolisesti. Tämä kuvio saa meidät sopusointuun ylläolevien tähtien ja sähkömagneettisten linjojen kanssa, jotka mutkittelevat Maan Äidin ruumiin läpi. Pysähdymme ja viritämme edelleen ruumiimme/mielemme suurella tietoisuudella. Tällä varsinaisella alueella on eri paikkoja. Tosiasiassa tietenkin, koska olin vain lapsi heidän lähtiessään, vanhempani ja setäni Josef todella tekivät sen valinnan puolestani. Tulen kaipaamaan setääni ja hänen suurta perhettään täällä hyvin paljon. Jatkamme hitaasti kävelyämme. Olen asunut Avalonissa viimeiset kaksi vuotta. Tähdet ovat juuri tulossa esiin, kun lähestymme kallellaan olevaa kiveä. Minulle näytettiin, kuinka ruumis, mieli ja sielu ovat erottamattomat toisistaan – mitä laajat aivot kattavat; kuinka valo, ääni ja väri; pyhät geometriset kuviot; maan ja kosmiset energiat; ravinto, tietoinen hengittäminen, elämänvoiman kehittäminen, harjoitus, energiasyklit ja harmoniset ajatukset kaikki vaikuttavat hyvinvointiin. Setäni Josef on hyvin taitava lääkäri. Olin liian nuori todella ymmärtääkseni. He ovat paljon vanhempia kuin minä. päivä) läpikulun kasvavissa energioissa. Juutalaissyntyinen Gila asuu Amerikassa, hän tekee ääniparannuksia. Minun täytyy tunnustaa kuitenkin, että tunnen murheen ja suuttumuksen varjon tulevan mieleni yli. * * * Stonehenge, Salisbury Plain, Englanti, 53 AD, ikä 28 Menin Egyptiin vaimojeni (joita kutsutaan Ruth ja Salome) ja useiden Karmelin veljien kanssa. * * * Kevätpäiväntasausrituaali Kävelemme hitaasti ja tietoisina polulla, joka vie meidät määrätyn kuvion läpi, joka on laitettu Maan pinnalle. Koska tiedän, että kaikki aika on olemassa tässä hetkessä ja että voin muuttaa tulevia tapahtumia viemällä hereillä olevaa tietoisuutta kaikkiin valintoihin, tutkin nyt sitä, mitä minulle on näytetty. Molemmat sukupuolet ovat läsnä, koska uskotaan tasapainoon. Lähestymme suuria sinisiä kiviä, joita kutsutte Henge, joka sijaitsee massiivisessa majesteettisuudessa Salisburyn tasangolla
Surullista kyllä, on ollut paljon turmeltumista, väärinkäyttöä, ristiriitaa ja kärsimystä. Se on yksi suosikeistani, joita olen tutkinut viime vuosina suurella mielenkiinnolla. Jokaisessa hedelmöityksessä oli kolmiointi, jonka muodostivat mies ja nainen yhdessä Korkeimman Rakastetun kanssa; sen joka johti energian virtaa joka suhteessa. Olen myös kuunnellut isääni (Jeshua) ja suuria enojani – Josef Arimatialainen ja Noah, jotka ovat mahtavia essealais-druideja. Minulle on myös kerrottu, että oli suuri Valoalusten ja intergalaktisen tajunnan kohtaaminen, mikä sai aikaan isäni valohedelmöityksen, ja myös joidenkin tätieni ja setieni, jotka ovat isäni sukupolvea. Nämä kivet auttavat meitä tekemään tämän. Äitini (Myriam Tyanalainen) on uskoutunut minulle, että hän valmistautuu valohedelmöitykseen isäni kanssa, samalla tavalla kuin Betanian Maria hedelmöitti Lizbettin. Magrie japanilaisen Maikon kanssa. Muodostuu suuri valomandala. Jotkut meistä ovat opiskelleet ja harjoittaneet Valohedelmöityksen tapoja, joita ovat opettaneet iso-isoäitini Anna ja isänpuoleinen isoäitini Maria Anna. On aika yhdistyä tähtien ja siellä olevan viisauden kanssa. * * * Mer Ka Ba Tilaisuuksissa kuten täällä Stonehengessä, me olemme nyt Pleiadien Valoalusten valaisemat. Teen parhaani, jotten ajautuisi liian kauaksi aiheesta. He kutsuvat tätä Magdalene -työksi. Etsimme keinoa, joka menee sukupuoli-identiteettien määritelmien tuolle puolen, mikä ilmenee nyt ylivaltana ja alistamisena ja kaikenlaisena sotana, ruttona ja nälänhätänä. Jokaisen sielun matkaa Maaplanetalle tukivat fyysisesti vihittyjen ankkuroimat energiat, joko lähellä tai kaukana. Jotkut sukulaisistani, kuten olen sanonut, hedelmöittivät lapset eetterisellä ’Valosiemenellä’ mutta eivät heidän isiensä fyysisellä siemenellä; näin tapahtui isoäitini Maria Annan (Äiti Marian) oma valohedelmöitys ja isäni Jeshuan valohedelmöitys. Henge alkaa kehrätä. Halumme on luoda puhdas tila kaikkein kehittyneimmille tietoisuuksille, jotka haluavat saada fyysiset ruumiit. Tällä tarkoitan hedelmällisiä tavalla kutsua sieluja syntymään, sadonkorjuuta virtaamaan runsaudessa ja hyvinvointiamme tuntumaan harmonisesti. Tämä koskee sisaruksiani ja minua; poikkeuksen muodostaa sisarpuoleni Lizbett, jonka hedelmöitys (Jeshuan ylösnousemuksen jälkeen) tapahtui isäni eetterisellä siemenellä (toisin kuin myös Sar’hin). He kertovat ajasta, jolloin näitä keinoja käyttivät naiset ainoastaan ilman miehen siementä. On aika olla toistemme kanssa, polttaa rituaalitulia, yhtyä toinen toisiimme ollen siltana taivaan ja maan välillä. On aika tuoda paljon valoa ruumiittemme soluihin ja Suuren Äidin kohtuun. Etsimme löytääksemme keinon tuoda miehet ja naiset yhteen tavalla, joka parantaa erillisyyden tietoisuutta ja avaa portaalit duaalisuuden toiselle puolen. Tämä on totta tänään. Gila Cadry on valo/ ääniparantaja ja Margie sai häneltä myös ihanan valo/äänihoidon, johon hän ihastui ja koki voimalliseksi. Jokaista sielua sen tullessa fyysiseen inkarnaatioon Maaplaneetalle johtivat hengen tasoilta enkelit ja Suuret Olennot. Useimmat perheemme jäsenistä ovat saaneet valohedelmöityksen isiemme fyysisellä siemenellä. * * * Valohedelmöitykset Naispuoliset esivanhempani ovat kokeneet puhtaan hedelmöityksen, ja myös hedelmöityksen tietoisten miespuolisten partnereittensa fyysisellä siementämisellä. Siitä kuinka Valoalukset ja Stonehenge auttavat Valohedelmöityksissä voisin sanoa paljon. Ne ovat kuin kivestä tehtyjä valoaluksia. Haluan kertoa sinulle, että on olemassa aika mutkikas dimensoidenvälinen energiamatriisi linjassa dimensioidenvälisten tarkoitusten kanssa, joita toteutetaan Valoalusten ja täällä olevien kivikehien vuorovaikutuksella, kuten tässä tapauksessa. Se tarkoittaa, että Valosta – Valo-olennoista, täydellisesti yhtyneenä Ykseydessä, on yhdessä luotu se mitä kutsutaan ”Tulen Vaunut tai Auringon Vaunut” jotkut kutsuvat tätä. Kun yhdistymme mantroilla ja mudroilla, alamme kehrätä energiakenttiämme. Tämä pätee myös muihin valohedelmöityksiin, jotka tapahtuvat vuorten luolissa; kuten Lizbettin valohedelmöitys, mikä tapahtui Bugarachin vuoren luolassa. Nämä mysteerit ovat erittäin vanhoja ja ne ovat turmeltuneet aikojen kuluessa. * * * Valoalukset Pleiadeilta ja Stonehenge Yläpuolellamme on suuri valoalus. Sitten tuli aika, jolloin miehet halusivat personoida ja ruumiillistaa ”jumalat”, joiden kanssa naiset parittelivat astraalitasoilla. Catherine Ann on kirjan Anna, Magdalenejen Ääni, toinen kirjoittaja Claire Heartsongin ohella. Kerron miesten ja naisten liitosta, vihittyjen kouluttamisesta inkarnoimaan taivaan valtakunnat ja tekemään sekä miehet että naiset vastanottaviksi ja hedelmällisiksi. Maiko aikoo kääntää ANNA-kirjat japaniksi. Toiveemme on tuoda ykseyttä ja tasapainoa. Minulle on kerrottu, että sen tietoisuus on Pleiadeilta. 77 Magdalenan jalanjäljissä Margie osallistui loka-marraskuun 2017 vaihteessa Catherine Ann Clemettin johtamaan Israelin matkaan, jossa aktivoitiin Magdalene Gridiä Israelissa. Kivet tulevat hyvin eetterisiksi – syntyy erittäin voimakas pyörre, ja me kaikki laajenemme räjähdysmäisesti yön aikana. Olen kuunnellut tarkkaavaisesti Iso-isoäitini Annan, Isoäitini ja äitini viisautta. Teemme parhaamme säilyttääksemme ne sellaisilla tavoilla, jotka kunnioittavat sekä miehiä että naisia. Molemmat äitini (Myriam Tyanalainen ja Betanian Maria) ymmärtävät ja ovat harjoittaneet näitä tapoja lasten hedelmöittämiseksi; sekä miehen siemenellä että ilman sitä. Hän on riemuissaan mahdollisuudesta sellaiseen yhdyntään ja lapsen syntymiseen, vaikka hänen kuukautisensa eivät enää ole säännölliset
Ääniteknologia erityisesti kohottaa harmoniaa; Valoaluksen, sinisten kivien ja yhdistyneen tajuntamme Magdalene-druidien, jotka olemme hyvin tarkasti virittyneet ja kalibroituneet toistemme kanssa harmonista vuorovaikutusta. Sekä miehet että naiset ovat kadottaneet yhteytensä myötätunnon feminiiniseen sydämeen ja kaikkien olentojen keskinäiseen Kiitos sinulle, että autat minua tuomaan valon tunnistamattomaan pimeyteeni. Silloin työskentelemme kivien kollektiivisen harmonisen järjestelmän kautta, yhdessä Maan sähkö-magneettisten frekvenssien kanssa, linjassa Maan ytimen ja elementtien kanssa. Tämä Valoalus ei ole fyysinen. Isäni ja äitini jakoivat vapaasti kanssani oman tietonsa. Se on galaktienvälinen alkuperältään; vaikkakin sen olennot, jotka ovat läsnä tässä määrätyssä Valoaluksessa, ovat virittyneet Pleiadien korkeammalle, ylösnousseelle tajunnan värähtelylle. En puhu niin paljon Maa Äidistä, vaikkakin hän viisaudessaan heijastaa miesvaltaisen yhteiskunnan kuivaa tietoisuutta. Kun ymmärrät, että kaikki ilmennyt luominen on frekvenssien muodostamaa; ja että frekvenssit ovat ääntä; ja että äänen tajuinen tietoisuus mahdollistaa manifestaation; silloin ymmärrät toisella tasolla, miksi Stonehenge luotiin. Vaikka se käyttää Maan energioita, sitä eivät sido fyysisten planeettafrekvenssien painovoima. Äiti Maan, auringon, kuun ja tähtien kanssa konsertissa – me olemme harmonisessa tasapainossa Sfäärien Musiikin ja Kaiken Mikä On, kanssa. Se on enemmän linjassa Valon, Äänen ja Värin kosmisten frekvenssien kanssa. Kuten olen sanonut, pidän tätä aihetta, ei ainoastaan erittäin mielenkiintoisena, vaan myös erittäin tärkeänä Maalle ja ihmiskunnalle planetaarisen kriisin päivinänne. * * * Ääniparannus-temppelit /Hathorit Tulin tietoiseksi näistä teknologioista lääketieteellisissä opinnoissani Intiassa. Kun menin Egyptiin, kävin Hathorin temppeleissä ja tulin tietoiseksi syvällisestä galaksienvälisestä elämänvirrastani, mikä kantaa ylösnousseiden Hathorien tietoisuutta Maan päälle. Ja on niin, että tietoisesti käytämme ääniämme, joita jokaisen kiven voima vahvistaa. On myös herääminen Valon Jumalaisen Äidin (Magdalenejen) Äänen kautta; Valon mikä on siemennetty vuorten kalkkikivien kristalleihin ja niihin aineisiin, mistä luusi ja veresi muodostuvat. Vien tämän paljastuksen sydämeeni ja tuon enemmän parantumista sydämeeni ja mieleeni.. Me virittäydymme hänen uudistaviin voimiinsa parantaa ja kantaa hedelmää siellä mistä on tullut tietoisuuden steriili ja kuiva fyysinen taso. Sellaisilla tavoilla, joita et voisi nyt ymmärtää, tuon esille näitä teknologioita kaikkien ihmisten hyväksi aikanani ja sinun päivänäsi.Teen näin herättääkseni ne Valonsiemenet, jotka ovat koodattuina Maa Äidin sisään, mukaanlukien kaikki hänen kivensä, kuten nämä Stonehengen kivet. 78 elävää Valoalusta Mer Ka Ba energiakentän ryhmäksi. Voin sanoa, on että on muita rituaaleja myöskin, jotka tuovat ilmi Jumalaisen Äidin ääretöntä rakkautta, myötätuntoa ja viisautta. Ja viimeinen, mutta ei vähäisin asia on, että kosmiset harmoniat kuuluvat läpi Valo-olentojen/ Valoaluksen Ykseydessä; yhdistäen ja laajentaen kaiken sen, mitä olemme ankkuroimassa Maahan ruumiillamme. Ollessani Kappadokiassa ja Efesoksessa kävin myös ääniparannus -temppeleissä; jotka on omistettu kreikkalaiselle lääkärille Aslepiukselle. Jätän nämä sanat sinulle miettiäksesi ja tutkiaksesi niitä lisää. Kaiken kaikkiaan, yhtyneessä harmoniassa ja tasapainossa ME LAULAMME KIVET! Riippuen tarkoituksestamme, onko se tuoda hedelmällisyyttä Maahan tai hyvinvointia mieliimme ja ruumiisiimme; lasten Valohedelmöitys, tai rauhan ja harmonian vahvistaminen kaikkien olentojen parissa; Ääni, Valo ja Väri ovat niitä teknologioita, joita käytämme druidi-essealaisina Magdaleneinä. * * * Ääniteknologia Nykyisestä eräänlaisesta kosmisesta teknologiasta ääniteknologia on erityisen tärkeä siinä uudistavassa työssä, mitä jatkuvasti teemme
Olkoon rauha kanssasi. Vieläpä suurimman pimeyden ja kaaoksen keskellä, tämä on suurimpia mahdollisuuksia rakkauden tulla esiin ja parantaa olentojen mielet ja sydämet. Omistan elämäni tälle tarkoitukselle. Sielunpeili-lehden palstallaan Margie käsittelee hänelle rakkaita aiheita, etenkin koskien Jumalaisen Äidin paluuta sydämiimme. Tämä on visioni ja pyrkimykseni. Meidän täytyy tuntea Jumalaisen Äidin rakkaus, niin että voimme rakastaa kaikkia olentoja, itsemme mukaan lukien. Vuonna 2013 pyhiinvaellusmatkalla Ranskassa hän kuuluisassa Rennes-le-Chateau paikassa löysi ANNA -kirjat. 2015/s. 398) Suomentaja/ Kustantaja: Marketta Mylläri, Santa Claus SanctaDivina, Rovaniemi Kirjoja saa suoraan: Marketta Mylläri, margie@mariamagdalena.fi www.mariamagdalena.fi Katso myös: https:www.facebook.com/sanctadivina/ https://www.facebook.com/margie.myllari/ Margie on suomentanut Anna-kirjat yhteyteen – Ykseyden Lakiin. 79 Artikkelin kirjoittaja ”Margie” Marketta Mylläri on rauhanpapitar, joka on saanut pappisvihkimyksen Beloved Communityn James Twymanilta Assisissa Italiassa syksyllä 2005. 365) Claire Heartsong ja Catherine Ann Clemett: Anna, Magdalenejen Ääni (engl. Hän suomensi nämä kirjat ja tunsi heti yhteyttä tähän Jeesuksen Isoäiti Annan Magdaleneperheeseen. Tuntien olevamme kuin haaksirikkoutuneita koemme raastavia tunteita, jotka säälimättömästi kiertävät lävitsemme aiheuttaen meissä tunteen, että emme ole rakastavia, rakastettavia ja rakastettuja. Äitimme Maa pukeutuu loistaviin valon ja hedelmällisyyden vaatteisiin. Margie Marketta Mylläri. Margien tavoittaa: 040-762 6454, margie@mariamagdalena.fi, www.margie.fi Claire Heartsong: Anna, Jeesuksen Isoäiti (engl. Me kunnioitamme ja arvostamme suuresti Jumalatarta ja hänen voimiaan. Olen tullut näkemään, että meidän kaikkien tarvitsee parantaa tämä hylkäämisen kollektiivinen haava; itse asiassa itsensähylkääminen, joka tulee siitä, että näkee itsensä erillisenä. 2016/s. Kaikki on hyvin. Nämä suurenmoiset kivet ja loistavat tähdet pääni päällä todistajinani, tänä yönä ja aina, minä pyhitän sen elämänvoiman, joka virtaa lävitseni, olentojen hyväksi kaikkina aikoina ja kaikissa valtakunnissa. Tuomitsematta ja ponnistelematta synnytämme sisäisen viisautemme ja myötätuntoisen toimintamme. Meidän on vain rentouduttava, hellitettävä ja sallittava rakkauden, mitä olemme, yksinkertaisesti OLLA. 2002, suom. Johannes Siunaten ja rakastaen Margie Magdalene Tekstin lähde: Claire Heartsong ja Catherine Ann Clemett: Anna,The Voice of the Magdalenes/ Anna, Magdalenejen Ääni suom. Surumme ja suuttumuksemme työntävät Suuren Äidin aina läsnäolevan rakkauden pois. Hän asuu nykyisin kotikaupungissaan Rovaniemellä, jossa pitää rauhanpalveluksia kotipyhäkössään, suorittaa vihkimisja muita papillisia seremonioita, sekä pitää esitelmiä ja seminaareja. Minua kutsutaan Johannekseksi, ja olen saatavilla auttaakseni sinua toiselta puolelta parantajana, joka ymmärtää murtuneiden sydänten hoitamisen. Sokeina sille rakkaudelle, armolle ja hyvyydelle, jotka aina ovat läsnä sisimmässämme, me vahingoitamme itseämme ja toisia. Tämä on suuren parantumisen ja hyvyyden aika. Jos tarvitset fyysistä, emotionaalista ja/tai henkistä parannusta, olen palveluksessasi. 2010, suom. * * * Rauha lapsuuden traumasta Olen tehnyt rauhan sydämessäni koskien lapsuuteni haavaa, kun katsoin äitini minut hylänneen. Meidän täytyy olla tietoisia ja valppaita yhteisönä suojellaksemme Suuren Äidin tapoja ja ruumista. Hänen suuri rakkautensa on vuosia ollut Maria Magdalena. Me miehet, jotka olemme koulutetut Magdaleneiksi, teemme tämän naistemme, lastemme ja tämän vehmaan maan huolehtimisen puolesta. Me kaikki kärsimme sen tulosta. Silloin me kaikki tulemme kukoistamaan
· verenpysäytys · sairaudet · lapsettomuus · kivunhallinta · painonhallinta · masennus · burnout · hiustenlähtö · henkinen ohjaus Lohduksi, lahjaksi (Sinulle, Hänelle, Kummilapselle...) Intuitiivinen ENKELIMAALAUS + pieni RASIARUNO 38€ Naomi Mesin puh. Varaa paikkasi palveluhakemistossa Katja Juvankoski (09) 413 97 362 katja.juvankoski@karprint.. Energiahoito Ennustajat – Selvänäkijät Selvänäkijä MARI Selkeyttää elämäntilanteesi 0700-3-9-1737 2,33€/min+pvm PL 107, 00251 HKI WWW.KRISTALLISILTA.FI Henkinen näkijä-tukija 20 v. Palvelemme Sinua 80 Marianne Luusuaniemi Lisätietoja 040-5303076 marianne.luusuaniemi@ luukku.com www.mariannehealer.. TARJA SAHARI 0700-9-3008 PARANTAJASELVÄNÄKIJÄ Intuitiivinen näkijä SEIJA HOLM ratkaisee vaikeatkin ongelmasi jo yhdellä puhelinsoitolla. PL 50, HKI 25 www.tarjasahari.. Kaukoparannusta: mm. PL 644, Tre 2,35 € + pvm Auttaja, näkijä, kaukoparantaja Sisko 0700-88970 Tarottulkitsija Irmeli 0700-84808 Ajanvaraus info@fehu.. kokemuksella 0700-515 010 (1,69€/min + pvm) Selvänäkijä/Ennustaja Raili 0700-70 1313 2,32€/min+pvm Näkijä, parantaja auttaja, opastaja Vera Valomeri 0700 833 64 (2,37 €/min + pvm) Neitsyt Marian energioilla voimaa valintoihisi! Selvänäkijä Stiina Sahari 0700-9-3009 2,95/min.+pvm. Erityisalana ihmissuhdekriisit, ahdistus ja masennus. 0700-92838 2,32€ (min+pvm) PL 105/10650 T:s Star.m.s. 040-5414 442 ajanvaraukset ja taulutilaukset Väritaiteilija Selvänäkijä/Reikihoitaja ALICE näkijä, meedio, parantaja kyky ollut jo lapsena autan eteenpäin kaikilla elämän osa-alueilla 0700 51077 /1,98min+pvm PL 35, 20101 TURKU Käynti-soittoajanvaraus=044 3000516 tunti=50¤ 30min.=30¤/maksu tilille, soitto sopimuksen mukaan. pl50 hki 25. Tmi Fehu PL 180, 00931 Hki 2,34€min+pvm www.fehu.. 2,32 € min+pvm
www.reconnection-healing.. 0440 74 1100 kultasiivet@telemail.fi FB Luontaishoitola KULTASIIVET Sp: taivasyhteys@gmail.com www.enkeliyhteys.com FB: Enkeliyhteys Anna Wasenius/Tmi TaivasYhteys Olisiko nyt aika pysähtyä ja löytää sisäinen voima. www.soulbodyfusion-rita.. Kun haluat ymmärtää enemmän ja saada yhteyden korkeampaan tietoisuuteesi: www.quantia.?. Palvelemme Sinua 81 Reiki-kursseja Turussa Usiun alkuper. 12 Hki, hinta 30€ Ilmoittaudu: ilmot@quantia.. menetelmä Reikiopettaja Rita Forsberg-Kimura Enkeli kurssit www.thetahealing-rita.. Adamus Saint Germainin DreamWalkerDeath koulu (DWD) Tobiaksen seksuaalienergioiden koulu (SES) Tobiaksen enkeltenmatka koulu (JOA) www.dreamwalker-rita.. Jos tunnet että olen oikea henkilö sinua auttamaan, voit soittaa minulle! Puhelintulkinta 35€ 30min Leena Katriina p. Kanavointi Kurssit ja tapahtumat Katse tulevaisuuteen Carita Elo 0700 51076 2,035€ min + pvm DYP-Apu, Pl 8, 00531 Hki SELVÄNÄKIJÄ Leena Katriina Onko elämässäsi tilanteita että olet eksyksissä. Kaipaatko selkeyttä elämääsi. Free Spirit 6.4.18 klo 18-20.30 Balderin Sali, Aleksanterink. www.reiki-ritaforsberg-kimura.. Lisätietoja: Rita Forsberg-Kimura 050 575 7753 email: rita.forsberg-kimura@pp.inet.
Ota yhteyttä: Katja Juvankoski (09) 413 97 362 katja.juvankoski@karprint.?. Palvelemme Sinua 82 Palvelemme Sinua Haluatko ilmoituksesi tähän
Puh. Kustantajalla on kuitenkin oikeus veloittaa tilaajalta jo saadut lehdet KSL:n 6 luvun 16§:n 6. Kestotilaus laskutusjakso 12 kk 60€ Kestotilaus jatkuu automaattisesti valitun laskutusjakson mukaisesti voimassaolevaan kestotilaushintaan. Karprint Oy:n tilaajarekstereihin tallennettuja tilaajatietoja voidaan käyttää suoramarkkinointiin. tilaukset@karprint.. Määräaikaistilaus 66€ www.lehtiluukku.. Tilaukset, peruutukset ja osoitteenmuutokset tulevat voimaan 1-2 viikon kuluessa ilmoituksen saapumisesta. Tilaus voidaan irtisanoa koska tahansa. Tilaushinnat TILAUSKORTTI Ka rp rin t Oy Sie lun pe ili Info SP So pim us 50 03 50 5 Va nh a tur un tie 37 1 03 15 HU HM AR I % Käytä palvelukorttia, kun r r r r r r Sielunpeili-lehti tarjoaa lukijalleen tietoa ja konkreettisia työkaluja sisäisen kasvun tueksi. Lehden sisältö avaa lukijalleen polkuja sisäiseen maailmaan ja tarjoaa tietoa kasvuun kohti tasapainoa ja sisäistä rauhaa. Tilaa Sielunpeili www.sielunpeili-lehti.. Kyselyt rekisteriselosteesta henkilörekisterilain 11§ mukaiset tarkistuspyynnöt kirjallisina ja allekirjoitettuna Karprint Oy/tilaajapalvelu, 03150 Huhmari. 09 413 97 300 Henkisen hyvinvoinnin erikoislehti. kohdan mukaan (peruuttamisoikeuden puuttuminen). Tilauksen voi irtisanoa milloin tahansa, mieluiten kuukautta ennen uuden laskutusjakson alkua
4 . H Y V I N V O I N T I M E S S U T . Posti Green Posti Oy LHT Posti Lehti HYVINVOINTI KAUNEUS LIIKUNTA TERVEYS J Y VÄ S K Y L Ä 7. 8 . Hemmottele itseäsi – lähde ihastuttaville Hyvinvointimessuille. 5 € • Ryhmälippu 8 € Hyvinvointimessut tarjoaa vinkkejä kaikille hyvinvoinnista, kauneudesta, terveydestä ja liikunnasta kiinnostuneille. 2 1 8 Samaan aikaan Hyvinvointimessut, Kädentaitomessut ja Antiikkimessut! Kolme tapahtumaa samalla lipulla! Lauantai klo 10-17 / Sunnuntai klo 10-16 Jyväskylän Paviljonki Uno Savolankatu Aikuiset 10 € • Lapset 7-15 v. Messuilla kohtaavat hyvinvoinnista kiinnostuneet messukävijät ja alan yritykset. W W W . F I LISÄTIEDOT HYVINVOINTIMESSUT. Messuilla on mahdollista saada alan asiantuntijoiden neuvoja hyvinvoinnin edistämiseen sekä tutustua alan yrittäjiin ja tuotteisiin