Sielun peili 5/2016 7,30 Henkisen hyvinvoinnin erikoislehti Tasapaino ja luottamus pelon tilalle Sisäisen kauneuden syvyyttä etsivä Katja Aliranta: Eläinten hoito on kuin meditaatiota Hengitä hyvää oloa ja mielenrauhaa Opetellaan itsehellyyttä itsensä arvostelemisen sijaan Ihmeiden Oppikurssi: Huolehtiminen on hyökkäyksen muoto Terveystutkija Pauliina Aarva: Rukous auttaa levollisuuteen, uskoon, toivoon ja rakkauteen Kolilla maalattiin enkeleiden kanssa Seksuaalisuus ja henkisyys – tanssia aineen maailmassa
2 6/16 Henkinen vuoden kierto Intuitio Kivet ja kristallit Pelko 7/16 Eheytyminen Vesi ja suola Hoitava uni ja unentulkinta Hyvyys 8/16 Henkiset terapiat Värien voima Myötätunto Kevätkauden kurssija tapahtumakalenteri Me hellimme Sinua seuraavin kiinnostavin teemoin vuonna 2016
Ota opiksi, viestin salat usko todeksi, rakkauden valat. Luotas kun lähden matkani tähden. Liekö ominaisuus tuo synnynäinen vai ihmisen mielen pirstaloituneen. Kari Raittila Syttynyt Uusi liekki on syttynyt maa ja taivas yhdistynyt. Muuta tarvitseeko ihminen kuin rinnalleen toisen ihmisen jonka kanssa voi aarteen jakaa eikä sitä toisilta salaa. Usko ja luota nauti ja kiitä. Kokonaisuus muuttuu. Kauas en kiidä luonas oon siinä. Runosuoni sykkii 3 Sielunpeili-lehden Runosuoni sykkii -palstalla julkaistaan lukijoiden runoja. Sinun sydämessä kukkuvat, onnenkäet. Lähetäpä omasi sähköpostiin reetta.ahola@karprint.fi Leipä Jyviä kultaisia kantaa nyt maa kun niistä jauhaa, kultajauhoa saa. Minuun ne tarttuu ja luonani varttuu. Luokseni käy mitään ei näy. Leipä siitä on kuin Elämä itse jos ei kulje unessa ohitse kaikkien hetkien kauniiden vaan pysähtyy äärelle niiden. Olenko uskollinen sinulle vastasyntyneelle lapselle puhtaalle sydämelle mielettömälle totuudelle. Arvailujen varaan osa siis jää. Tekojen ja sanojen välinen ristiriita balanssissa useinkaan eivät souda. Tuttu tai tuntematon ihminen on muuttumaton rakkaudeksi syntynyt siitä joskus eksynyt vaan tie on uusi nyt askel kevennyt. Paistetta ja pisaroita siinä kasvun kaava jyviä ja akanoita. Anne Tenhunen Kiuruvesi Viestin salat Ihania runoja, onnen puroja kauttani kulkee, sinutkin syliinsä ne sulkee. Leipä kultainen, Elämä ikuinen viini verraton, keralla sen. Ole valpas ja kuule, kuiskaus hento. Valo ja väri kyveys ja pehmeys. Annanko sinulle kaiken tukeni kun kohtaat haasteesi vanhat syvät haavasi. Samaan taajuuteen sydämet kun tahdistaa kaikki muu kaikkoaa rakkaus vallan saa. Kenties kuulen kun oikein luulen. On edessäsi valkoinen perhonen, sen sanoma on kevyt ja rento. Reseptiä leivän sen jakaa iloiten. Anne Tenhunen Kiuruvesi Sisäinen lapseni Olenko antanut sinulle riittävästi rakkautta hyväksynyt sinut ehdoitta. Tarina elää. TH 4/7 Rakkauden tila se ei ole paikka se ei ole aika se ei ole tunne se on tila jonka voi valita joka hetki kokea rakkauden tilassa itseään kohtaan on helppoa olla rakkauden tilassa toinen toisilleen Taina. Perhosen lento Perhosen lento siipi on hento. Elämä on ihme, sen koet ja näet. Itseään kun kuuntelee sydämessään sen tuntee minne milloinkin kulkea pitää näyttää kyltti länttä tai itää! 18.6 maatähti Sydämentahdistin Aamulla sinua halasin pyynnön korvaasi kuiskasin kuuntele hetki sydämelläsi minun sydäntäni. Kohtelenko sinua hellästi käsittelenkö sinua varovasti niin että luottamuksesi poistaa kaikki esteesi jotta jatkuisi matkasi valoisampana kuin aiemmin polkusi tasaisempi askeleesi kevyempi. Ihmismielen salat Kun luulet sä tuntevasi ystävän, niin huomaat sen toisin päin kääntyneen. Sallinko ilon pintaan tulla riemun lauluksi muuttua piittaamatta paheksuvista katseista tai valheellisista odotuksista. Viestin oman kauniin ja soman. Oivalluksesta ymmärrykseen vanhan taakse jättääkseen käy ihmislapsen tie se aitoon itseen vie. Voimaa suurta saat sinä siitä
22 Muusikko Teppo Ali-Mattila tarvitsee monenlaista musiikkia voidakseen hyvin ja säilyäkseen vireänä. Nevalaisen maalaustöitä on ollut esillä 12 omassa ja muutamassa yhteisnäyttelyssä. Auttajamme luonnossa 6 Luovuus pääsi valloilleen henkimaailman opastuksessa: Kolilla maalattiin enkeleiden kanssa. Kirsi Grenin palsta. Turistibussin pyörät lauloivat ja maisema vaihtui. Muusikko Teppo Ali-Mattila saa ideoita luontokävelyillään. Voisimme ottaa hoidoissa olevan hyvän laajemmin käyttöön ja tutkia asiakaskokemusta ja siihen vaikuttavia syitä, Pauliina Aarva toivoo. 4 Sisältö 5/2016 23. Ylivireystilasta rentouttavat harmonisesti värähtelevät äänimaljat. Reykjavik, savujen lahti. Hän tarvitsee vapaata aikaa, tilaa ja monipuolista musiikkia pysyäkseen vireänä. 34 Katja Alirannan perheen arkeen kuuluvat ravitseva luomuruoka, aromaterapiaöljyt sekä eläinten hoitava läsnäolo. 28 18 6 22 Ajatuksia. Energisoivat hoidot 18 Stressihuippuja pystyy itse tasaamaan pitämällä välillä taukoja sekä erilaisilla joogasta ja mindfullnessista tutuilla harjoituksilla. vuosikerta Sielunpeilistä konkreettisia työkaluja sisäisen kasvun tueksi Henkisen hyvinvoinnin erikoislehti Sielun peili Mielen voima 28 Terveystutkija Pauliina Aarva perää kokemusvaikutusten ottamista todesta terveydenhuollossa. Koulutukseltaan hän on psykologi. 44 Hyvinvointi ja onnellisuus kotona ovat perusvoimana ja jalustana monelle asialle elämässämme. Silloin elämään tuli uusi harrastus. 75 Ajatusjoogapalstaa toimittaa Terttu Seppänen, joka on nykyisin Kirjeopisto Vian rajajoogan opettaja. 76 Keskustelua vapaudesta. 66 Älä anna pelon hallita elämääsi: Rohkeus on taito, joka opitaan. 62 Parhaimmillaan seksuaalinen yhteys sisältää fyysisen, emotionaalisen, sydämen ja mielen tasot. Enkelihoitaja ja -kouluttaja Sanni Nevalainen on itse maalannut enkeleiden kanssa kymmenen vuoden ajan. 38 Hyvään hengitykseen tarvitaan hyviä, kehollisia kokemuksia ja leikillisyyttä. Kävimme kylässä 56 Tellervo Koskinen jäi eläkkeelle vajaa kaksikymmentä vuotta sitten. C-kirjaimessa selinmakuulla eri lihakset venyvät, keuhkot saavat lisätilaa sekä selkärangan ja sisäelinten aineenvaihdunta kiihtyy, ja mielen tasolla ahdistus helpottaa. Kuori murtuu -juttusarja jatkuu. kysyy Pirkko Pelkonen palstallaan Ihmeiden Oppikurssista. – En ota kantaa siihen, mikä energeettisissä hoidoissa ihmisiä auttaa. Palstat 26 Suunnitteletko turhaan tulevaisuuttasi. Mutta jos tutkimus osoittaa, kuten se on osoittanut, että he saavat apua hoidoista, se hyvä asia. 12 Islanti, jään maa. 70 Tietoisuuskirjoittaminen on sisäisen viisauden ja oman totuuden kuuntelemista kirjoittaen
Useat tutkimukset filosofian, psykologian, sosiologian ja taloustieteen piirissä osoittavat, että ihminen on onnellinen, jos häntä kohdellaan oikeudenmukaisesti. – J.Z. Syntyi käsite ”Minnan salonki”. – Tuntematon Pitää uskaltaa olla oma itsensä, vaikka oma minä osoittautuisikin pelottavaksi ja omituiseksi. – Äiti Teresa Joka tekee ilolla ja iloitsee sitä, mitä hän on saanut tehdyksi, hän on onnellinen. Onnellisuusekonomistien mukaan tulojen kasvu ei tietyn rajan jälkeen sanottavammin lisäisi onnellisuuden tunnetta. – Platon Suuri tie valaistumiseen on helppo löytää. Minna Canth korostaa olevansa onnellinen kodistaan. Olkoon nyt meille koittanut kotiintulon aika! Sisältö 5/2016 23. Knigth Hyvä ihminen on se, jonka on helpompi toimia toisten hyödyksi kuin heidän haitakseen. Annetaan luovuuden kukkia, panostetaan kotiimme ja panostetaan itseemme. Hengitysharjoitukset ovat hänen mukaansa kehollisen kokemuksen ja leikin symbioosi. Tilaukset ja osoitteenmuutokset: Tilaajapalvelu, ma–pe klo 8–16, puh. Viihtyisän kodin rakentaminen ei ole turhamaisuutta eikä narsistista näyttämisen halua, se on panostusta omaan henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin. – May Sarton Älä koskaan luovu siitä, että kohdattuaan sinut ihminen on onnellisempi kuin ennen sitä. 38 Miksi pelätä, mitä ihmiset sanovat. Toivotetaan tänä syksynä itsemme tervetulleeksi sekä konkreettiseen että mielemme kotiin. Pian olohuoneesta, joka oli myös Canthin työhuone, tuli kirjallinen ja aatteellinen kohtauspaikka hänen ystävilleen. Kirjailija ja vahvatahtoinen yhteiskuntavaikuttaja Minna Canth (1844–1897) kuvaa kotiaan ystävälleen, näyttelijä Olga Salolle syyskuussa 1889: ”Mutta huoneet ovat maalatut ja saaneet uudet seinät. 09-413 97 300, tilaukset@karprint.. Ne jotka välittävät sinusta, sanovat: ”Onnea vain!” Ne jotka kantavat huolta vain itsestään, eivät koskaan sano mitään kuuntelemisen arvoista. – Joshu Paratiisin lintu laskeutuu vain kädelle, joka ei yritä napata sitä. Kanna vettä. Kanttilan ovet olivat aina avoinna vieraille. Kummatkin, ihmisten persoonallisuus ja kodin ulkoinen olomuoto, ovat jatkuvassa liikkeessä. – Johann Wolfgang von Goethe Ajatuksia. – John Berry Pilko puita. Se on parasta lääkettä syysmasennusta vastaan. Onnellisuus on psykologi David Myersin mukaan läpitunkeva tunne siitä, että elämä on hyvää. Sinun pitäisi nähdä! Minun huoneessani veripunaiset kultaisilla arabeskeillä; välihuoneessa ruunihtavat ja tyttöjen kammarissa punakirjavat. Tilaushinnat: Kestotilaus 57 euroa/vuosi Määräaikainen 63 euroa/vuosi Ilmestyy kahdeksan numeroa vuodessa. 5 Henkisen hyvinvoinnin erikoislehti Sielun peili Toimitus: Karprint Oy, Vanha Turuntie 371, 03150 Huhmari, 09-413 97 361 Päätoimittaja: Reetta Ahola Ilmoituspäällikkö: Mari Pitkänen, mari.pitkanen@karprint.. Painopaikka: Karprint Oy Vihti 2016 K oti on kokonaisuus, jossa asukkaiden persoonallisuus ohjaa kodin ulkoista olomuotoa ja se taas persoonallisuutta – ollaan positiivisessa kehässä. Tarvehierarkiateorian kehittäjän, psykologi Abraham Maslow’n mukaan ihmisen tarpeiden hierarkkisessa järjestyksessä ylimpänä ovat itsensä toteuttamisen tarpeet: onnellisimmillaan ihminen on kun hän saa toteuttaa itseään. vuosikerta Sielunpeilistä konkreettisia työkaluja sisäisen kasvun tueksi Olkoon meillä tänä syksynä kotiintulon aika! Kannen kuvassa Katja Aliranta. Siistissä ja omaa makua miellyttävässä kodissa on ilo olla, sinne pääsyä odottaa. Vältä vain kaikkea vertailua ja valikoimista. Kuva: Tiina Rikala Pääkirjoitus Vapaan hengityksen taustalta voi löytyä psykologi Minna Martinin mukaan valtavaa iloa ja vapautumista jostain. Kuinka minä niistä nautin! Huonekalut olen myöskin asetellut hiukan toisin, kiiltäviä enkeleitä olen ostanut ja laitellut seinille, niin sinun pitäisi todella tulla katsomaan! Olen niin onnellinen tästä kodistani ---” Kanttila, Kuninkaankadun ja Minna Canthin kadun kulmassa vielä nykyisinkin Kuopiossa sijaitseva talo, oli Minna Canthin koti kahteen otteeseen: ensin lapsuusja nuoruusvuosien koti (1853–1863), sitten seitsemän lapsen yksinhuoltajaäidin, kauppiaan, kirjailijan ja monipuolisen vaikuttajanaisen kotija liiketalo vuosina 1880–1897
Hän koki luovuuden lukkojen aukenevan kurssilla tehokkaasti. 6 Leena Kansi (vas.) ei ollut ennen kurssia maalannut koskaan mitään. Luovuus pääsi valloilleen henkimaailman opastuksessa Kolilla maalattiin enkeleiden kanssa. Sanni Nevalainen (oik.) ehti itsekin maalata kurssilla jonkin verran
Ryhmäläiset heräilevät meditaatiosta ja hiipivät maalaustarvikkeidensa luokse. Tällainen työskentely on iloista, kevyttä, ilmavaa ja helppoa. Kasseista kurkkii siveltimiä ja maalituubeja, pinkopahvipohjat odottavat muovikääreissään. Ukkonen jyrähtää aivan Mattilan päällä kuin pisteeksi Sannin sanoille. Maalausta, meditaatioita ja viestejä henkimaailmasta Enkelikouluttaja, kuvataiteilija Sanni Nevalainen on järjestänyt enkelimaalauskursseja neljän vuoden ajan. Itse hän on maalannut enkeleiden kanssa jo paljon pitempään, yli kymmenen vuotta. Ja sitä henkisyys minulle tarkoittaakin: mahdollisuutta heittäytyä, vapautua ja hullutella, ei mitään vanhan ajan vakavuutta, Nevalainen täsmentää.. Ikkunan takana myrskyää, tuuli vääntää puut kaksinkerroin ja salamat välkkyvät mustalla taivaankannella. Meillä on lupa leikkiä ja nauttia, päästää luovuus valloilleen ja syventää yhteyttä paitsi enkeleihin, myös itseemme. Luovuus pääsi valloilleen henkimaailman opastuksessa Kolilla maalattiin enkeleiden kanssa M attilan majatalon pitkät pirttipöydät on päällystetty muovilla. Kurssi vapautti tunteita, lisäsi uskallusta sekä loi ja vahvisti yhteyttä enkeleihin. Tänä viikonloppuna meillä on mahdollisuus keventää ja puhdistaa energioita, avata lukkoja ja saada monenlaisia vihkimyksiä henkimaailmasta. Ensimmäiset siveltimenvedot ja liidunraapaisut syntyvät: nyt kutsutaan esiin luovuutta, vapautta ja rohkeutta. Kahvipöydän ympärillä on kuitenkin erinomaisen rauhallista. Kolille kokoontuneet enkelimaalauskurssilaiset pitävät silmänsä suljettuina ja kuuntelevat, kun kurssin ohjaaja Sanni Nevalainen kanavoi tervetulotoivotusta: – Meillä on täällä paljon opastajia ja suojelijoita. Maalaa enkeleiden kanssa -kurssilla matkattiin luovuuden ja intuition lähteille enkeleiden ohjauksessa. 7 . – Välillä maalaan myös luonnonhenkien tai oman sieluni kanssa
– Pelkästään maalausteknisesti on hallittava monenlaisia välineitä ja tekniikoita. Kolin jylhissä maisemissa asustaa myös paljon luonnonhenkiä. Nevalaisen maalaustöitä on ollut esillä 12 omassa ja muutamassa yhteisnäyttelyssä. Henkiseen työskentelyyn liittyy omat haasteensa, kun kurssin energian tulisi olla sellainen, että jokaisella olisi mahdollisuus aistia se ja olla luottavaisesti osa sitä. Kurssiviikonlopun aikana jokainen osallistuja maalaa ainakin neljä eri työtä ja saa työskentelyn lomassa viestejä henkimaailmasta. ?. Henkisyyden iloon kiteytyy myös Maalaa enkeleiden kanssa -kurssin ydin. Enkelimaalauskurssit ovat sisällöltään vaihtelevia ja monipuolisia, ja niiden järjestämisessä riittää ohjaajalle myös haasteita. Sanni Nevalainen toivoo, että jälleen ensi kesänä järjestettävällä kurssilla olisi mahdollista maalata paitsi enkeleiden, myös luonnonhenkien kanssa. 8 Enkelihoitaja ja -kouluttaja Sanni Nevalainen on itse maalannut enkeleiden kanssa jo kymmenen vuoden ajan. Joka päivä myös meditoidaan yhdessä, minkä lisäksi Nevalainen hoitaa kurssilaisia myös henkilökohtaisesti. Kurssilla ei vaadita aiempaa kokemusta sen enempää maalaamisesta kuin enkelityöskentelystäkään, mutta sen aikana on mahdollista löytää uusia yhteyksiä omaan luovuuteen ja henkisyyteen. – Enkeleiden kanssa maalatessa lopputuloksesta tulee aina juuri sellainen kuin pitikin
Kurssilla jokainen saa työskennellä omaan tahtiinsa ja välillä töihin on hyvä ottaa myös etäisyyttä. 9 Mattilan tila Kolilla on ensisijaisesti majatalo, mutta sen suojissa on mahdollista järjestää myös erilaisia kursseja ja koulutuksia. Tuula Riikonen rentoutuu tuvan keinutuolissa. Kurssilla käytettiin monenlaisia maalausja piirustusvälineitä aina akvarelliväreistä ja akryylimaaleista pastellija öljypastelliliituihin.
Luovuuden lukot aukenevat Rauhallinen, kannustava ja kepeä energia on kurssilla helppo havaita. Polvijärveläinen Tuula Riikonen on samaa mieltä. Työt kumpuavat valosta ja rakkaudesta Sanni Nevalainen toteaa, että maalaaminen on monelle yllättävän vaikeaa, vaikka parhaimmillaan vapaa taiteellinen työskentely voi olla todella energisoivaa ja hoitavaa. – Maalaaminen tuntuu ihan mielettömän hyvältä! Aiemmin olen inhonnut piirtämistä. Sanni pohtii Kirsi Collanderin kanssa, millaisia aiheita Kirsin työhön on pujahtanut. Nyt olen antanut vain siveltimen lentää paperilla murehtimatta yhtään lopputuloksesta. – Jos tähän ottaa egon mukaan, niin heti menee pieleen. Enkeleiden kanssa maalatessa lopputuloksesta tulee aina juuri sellainen kuin pitikin. Kansi jatkaa, että turha suunnitelmallisuus ja tavoitteellisuus onkin kurssilla syytä unohtaa. Espoosta Kolille saapunut Leena Kansi kertoo, että vuosikaudet vaivannut luovuuden lukko on kurssilla hellittänyt otettaan. – Jos on liian kovat odotukset, niin lukkoon menee taas, Kansi naurahtaa. On ollut mielenkiintoista huomata, kuinka erilaisia tunteita maalaaminen on nostanut pintaan. Työt voivat olla esittäviä tai täysin abstrakteja – sillä ei ole väliä, kunhan värit, muodot ja taiteen tekeminen kumpuavat rakkaudesta ja valosta. – Moni meistä on latistettu jo kouluaikana uskomaan, että ei osaa tehdä jotakin, eikä. Hänellekin maalaamiseen on liittynyt iso henkinen kynnys, mutta kurssin aikana luova ote on vapautunut ja kiinnostus maalaamista kohtaan kasvanut. Myös palautteen saaminen muilta kurssilaisilta on ollut antoisaa: muut näkevät töissäni samoja asioita kuin minä, mutta tuovat tulkintaan myös uusia näkökulmia. 10 – Kolin henget ovat kiinnostuneina seuranneet viikonlopun touhujamme ja haluaisivat innokkaasti mukaan
Kaikille taiteen tekemisestä ja henkisestä työskentelystä kiinnostuneille sopivia alkeiskursseja tullaan järjestämään myös jatkossa ainakin Espoossa ja Kolilla – ensi vuonna Kolin maisemissa maalaillaan 17.-18.6. Toivoisin, että mahdollisimman moni uskaltaisi kokeilla, miltä taiteen tekeminen enkeleiden kanssa tuntuu. – Vaikuttaa siltä, että ensi vuonna kurssilla on mahdollista maalata sekä enkeleiden että luonnonhenkien kanssa! Kolin henget ovat kiinnostuneina seuranneet viikonlopun touhujamme ja haluaisivat innokkaasti mukaan, Nevalainen hymyilee. 11 Tutustu Sanni Nevalaisen kurssitarjontaan ja henkisiin maalauksiin osoitteessa www.valonvoimaa.fi Kurssilla syntyi yhteensä kymmeniä töitä, joista jokaisella on oma sanomansa. siksi myöhemminkään halua yrittää. Marianne ehti myös osallistua kurssin opetukseen. Kuvassa allekkain tai vierekkäin kuuden kurssilaisen ensimmäinen ja viimeinen viikonlopun aikana syntynyt työ: värimaailmassa, muotokielessä ja energioissa voi huomata huimaa muutosta. Kolin Keitaan eli Mattilan tilan isäntäpari Marianne Ruhanen ja Joona Sarisalmi ovat iloisia hyvin onnistuneesta kurssiviikonlopusta. Maalaaminen voimavarana henkisyyden syventämisessä voi osoittautua tärkeäksi tieksi omaan itseen, Nevalainen summaa. Maalaa enkeleiden kanssa -kurssille on olemassa myös jatko-osa, jonka aikana syvennetään yhteyttä enkeleihin ja henkimaailmaan maalaamisen myötä. Teksti ja kuvat: Kaisa-Liisa Ikonen
Bussimatkalla kohti Reykjavikia repeilevät pilvet välillä vilauttavat uskomatonta maisemaa. Mutta silloin kun se rakastaa, se kiipeää syliin ja silittää hellästi, näyttää kauneimmat kasvonsa ja kuiskii uskomattomia tarinoita unistaan ja haaveistaan. Satumaiset vuoret eivät näy, laavakenttä ympärillä on vain ankeaa kuumaisemaa ja napakka tuuli vihmoo jäätävää vettä kasvoille. Reykjavik lumoaa persoonallisuudellaan, mutta todelliset aarteet löytyvät maaseudulta Islanti – myyttien saari Islanti ei päästä kävijäänsä helpolla: se oikuttelee kuin vimmainen uhmaikäinen, polkee jalkaansa ja jyrisee miten tahtoo. Ingólffjallin kiviröykkiöihin liittyy legenda synnyttävästä naisesta.. K eflavikin lentokentällä on niin sakea sumu, että yhtä hyvin voisi kuvitella laskeutuneensa Alavudelle. Tuntuu, kuin olisi astunut satukirjan sivulle: ruskeiden laavakenttien keskellä pilkottaa sinnikkäitä ruohokasveja ja pieniä puita, sieltä täältä maa sylkee vesihöyryä kamaralleen. Islanti, jään maa. 12 Haukadaulurissa voi ihailla myös kiehuvan kuumia lähteitä, joista kirkkaansininen Blesi on ehkä kaunein. Islanninhevosia on joka puolella saarta. Siellä, missä vuoret eivät vartioi taivaanrantaa, väikkyy meri harmaana ja uhkaavana. Reykjavik, savujen lahti
Kaikki museossa nähtävät vaatteet, aseet ja arkiesineet on valmistettu vanhanaikaisilla metodeilla vastaamaan mahdollisimman tarkasti alkuperäisiä malleja. Piilokansaa, huldufólkia , kerrotaankin Islannissa elävän kaikkialla: turisti törmää tämän tästä tarinoihin pyhistä kivistä ja niitä vartioivista haltijoista. Ensimmäiset islantilaiset olivat norjalaisia viikinkejä ja heidän Irlannista ja Skotlannista mukaansa sieppaamiaan orjia ja vaimoja. Saagoista paljastuu islantilaisen elämänmenon alkuaikojen monipuolisuus ja kansanuskon merkitys niin arkisessa elämässä kuin hallinnollisessa päätöksenteossa. – Usko menninkäisiin, trolleihin ja muuhun kansanperinteeseen on vahva osa kulttuuria. Paras paikka tutustua islantilaisiin saagoihin on Saagamuseo Reykjavikissa. Vuorten häilyvien varjojen ääriviivoja etsiessä voi olla lähes varma siitä, että jättiläiset käyskentelevät näillä kamarilla. Kierroksen jälkeen yleisöllä on mahdollisuus myös pukeutua viikinkivaatteisiin ja testata muun muassa, kuinka paljon viikinkisoturin sotisopa todella painaa.. Piilokansa otetaan huomioon arkielämässä ihan huomaamatta. 13 . Esimerkiksi lapsille saatetaan opettaa, että takapihan kivelle ei saa mennä mekastamaan ja leikkimään, koska siellä asuu menninkäisperhe. Saagat perustuvat todellisiin tapahtumiin ja henkilöihin ja yhteensä niitä on noin 40. Saagamuseo valottaa saaren historiaa Asutetun Islannin juuret ulottuvat tiettävästi 870-luvulle jälkeen ajanlaskun alun. Museossa kerrotaan saaren historian pääkohdista kymmenien vahanukkien ja ääniopasteiden avulla. Ei tarvitse paljon pinnistää mielikuvitusta nähdäkseen laavakenttien kätköissä menninkäisiä ja muita menijöitä. Näin tarinoista tulee tosia ihmisten puheissa, kertoo Islannin yliopiston folkloristiikan professori Terry Gunnel Matkaopas Mondon haastattelussa. Islannin asuttamisesta ja varhaishistoriasta kerrotaan islantilaisissa saagoissa
Raaka luonto on nuorta Islannin todellinen luonne ja ilkikurinen energia kuitenkin paljastuu vasta, kun lähtee pois kaupungista. Esimerkiksi kulttuuritalon alakerrassa voi tutustua alkuperäisiin saagojen käsikirjoituksiin. Samalla hetkellä kun lapsi syntyi, Ingólffjallin vuorelta syöksyi alas suuria kivenmurikoita, jotka tuhosivat isännän talon. 14 Reykjavikissa on muitakin kiinnostavia museoita, joissa voi tutustua saaren historiaan ja nykypäivään. Esimerkiksi lähellä Kerion kraatterijärveä voi nähdä maiseman, joka tuo mieleen Frozen -elokuvan kivipeikot. Vanha, suuri Geysir purkautuu enää harvoin, mutta sen ”pikkuveli” Stokkur purkautuu noin 5–10 minuutin välein. Sen lisäksi, että alueella on vilkas aktiivinen geysir Stokkur, siellä on myös kauniita mutta hengenvaarallisia kuumia lähteitä. Kirkkaalla säällä näköalat Haukalaudurista ovat mykistävät. Kylmäkiskoinen isäntä ei kuitenkaan tarjonnut apuaan, vaan ajoi naisen matkoihinsa. Tulen voimasta korkeuksiin kipuava vesi ja laavakentillä kiehuvina kiemurtelevat purot häkellyttävät. ?. Geysireillä tuli ja vesi kohtaavat Salaperäinen tunnelma seuraa kävijää kaikkialle saarella. Kerran lähteiden kuuma vesi alkoi virrata kahden vihollisvelhon maatilojen välillä. Toki geysireihinkin liittyy saarella legendoja – ja onhan paikan päällä suorastaan aistittavissa henkimaailman läsnäolo. Jo muutaman kilometrin jälkeen voi todeta olevansa maalla: tiet kapenevat, kituisilla kentillä laiduntaa lampaita sekä loputtomasti pieniä ja sinnikkäitä islanninhevosia. Mitä syvemmälle saarivaltion sisäosiin pääsee, sitä tuimemmin saa taatusti kokea maan elävän ja pulppuavan. Tarinan mukaan Geysirin lähistöllä on aikoinaan asunut paljon velhoja. Vuorenrinteet ovat nuoria ja oikukkaita: tuliperäinen maa alkoi nousta merestä vasta 16–18 miljoonaa vuotta sitten – verrokkina sanottakoon, että Suomen maaperä on jopa 3000 miljoonaa vuotta vanhaa. Kerrotaan, että paikalla sijaitsi muinoin maatila, josta eräs viimeisillään raskaana ollut nainen pyysi apua synnytykseen. Geysirin kupeessa, Haukadaulurin alueella luonnonvoimien ristituli on jatkuvaa. Teiden varsilla nähtävät suuret irtokivet ovat juuri niitä pyhiä ja salaperäisiä lohkareita, joihin liittyy lukemattomia myyttejä ja taruja. Nainen etsi suojaa vuorilta ja synnytti lopulta lapsen suureen kiveen nojaten. Ilmassa kitkeränä leijuva rikin katku paljastaa, että Haukadaulurissa ollaan luomisen alkulähteillä
Pingvellirissä sijaitsi viikinkien parlamentti 930-luvulla. Mitä syvemmälle saarivaltion sisäosiin pääsee, sitä tuimemmin saa taatusti kokea maan elävän ja pulppuavan.. 15 Saagamuseossa voi tutustua asutetun Islannin historian alkuvaiheisiin. Luonnonuskonto ja asatru-usko ovat Islannissakin kokeneet kovia kristinuskon vallatessa alaa. Historiallisesi ja geologisesti kiinnostavassa paikassa on poltettu myös noitarovioita
Keskellä Reykjavikia kohoaa Hallgrímurin kirkko, joka on Islannin korkein rakennus. Islantilaiset ovat ylpeitä viikinkijuuristaan. Gulfossin putous on henkeäsalpaavan kaunis ja voimallinen. 16 Noin 80 prosenttia islantilaisista kuuluu protestanttiseen kirkkoon, mutta luonnonusko elää voimakkaana kristillisyyden rinnalla. Aurinkoisella säällä vesihöyryyn muodostuu upeita sateenkaaria. Myös kelttiläisyys kukoistaa satujen saarella.
Yli 30 metriä korkea Gulffossin putous kertoo kävijälle olemassaolostaan jo paljon ennen kuin sen voi nähdä. Vettä koskessa virtaa keskimäärin 109 kuutiometriä sekunnissa, mutta tulva-aikaan määrä voi ylittää jopa 2000 kuutiometriä. Luonto on Islannissa läsnä kaikkialla, voimakkaana ja ristiriitaisena. Erla näki luonnonhenkiä kaikkialla ja piirsi jopa karttoja muun muassa Hafnarfjörðurin ja Ísafjör?urin henkiolentojen asuinsijoista. Vuonna 1979 Gulfossista tuli rauhoitettu kansallispuisto. Saaren kuuluisin menninkäistietäjä Erla Stefánsdóttir kuoli viime vuonna. 17 Velhot yrittivät suivaantuneina saada vettä virtaamaan takaisin toisen velhon talolle, mutta mitä enemmän he yrittivät, sitä tasaväkisemmäksi kasvoivat heidän taikavoimansa. Erlan kirjanpidosta selviää, että Islannissa asuu noin 80 erilaista menninkäislajia, ja että menninkäiset eivät asu kivien sisällä vaan omissa asumuksissaan, jotka ihmissilmälle tavallisesti näyttäytyvät kivinä tai ruohikkoisina kumpareina. Luonto on Islannissa läsnä kaikkialla, voimakkaana ja ristiriitaisena.. Mitä syvemmälle saarivaltion sisäosiin pääsee, sitä tuimemmin saa taatusti kokea maan elävän ja pulppuavan. Veden valtava voima järisyttää kallioita niin, että se tuntuu jaloissa satojen metrien päähän. Henkeäsalpaavan paikan voima tekee lähtemättömän vaikutuksen. Vanhoja jumalia ja piilokansaa Keijukansan lisäksi Islannissa voi törmätä vanhoihin skandinaavisiin aasaja vaani-jumaliin. Lopulta vesi luovutti ja jäi lillumaan maatilojen väliin järveksi, joka vähitellen kuivui pois. Elinaikanaan Erla toimi tulkkina Islannin menninkäisten ja ihmisten maailman välillä. Muinaisuskontojen kannatus on viime vuosina kasvanut Islannissa huimasti, ja Ásatrúarfélagið-kirkkoon kuuluu jo noin 2400 jäsentä. Kuuluisin Gulfossin puolustaja on 1920-luvulla elänyt nuori tyttö, Sigríður Tómasdóttir, jota pidetään Islannin ensimmäisenä ympäristöaktiivina. Gulfossin mahtava voima on yritetty valjastaa muutaman kerran, mutta onneksi yritykset ovat kaatuneet. Reykjavikin kupeeseen on rakenteilla Thorille, Odinille ja Friggille pyhitetty temppeli. Gulffoss lumoaa voimallaan Ehkä Islannin kaunein paikka on lähellä Haukadauluria. Temppelin rakentaminen alkoi vuonna 2015. Jos mahdollista, Gulfossille kannattaa pyrkiä aurinkoisella säällä, sillä vesihöyryssä tanssivat auringonsäteet piirtävät tuolloin kosken ylle kauniita sateenkaaria. Temppeli tulee olemaan muodoltaan pyöreä ja se kaivetaan osittain kallioon neljän metrin syvyyteen
Parasympaattisen pitäisi myös aktivoitua välillä. Villa Mandalan kouluttaja ja sisältöjohtaja Mia Jokinivan mukaan stressi on yksilöllinen kokemus. Stressihuippuja pystyy itse tasaamaan pitämällä välillä taukoja sekä erilaisilla joogasta ja mindfullnessista tutuilla harjoituksilla. Milloin kaikkea on liikaa ja stressivaihde asettuu päälle. Henkisellä puolella tulee myös monenlaisia oireita: – Ahdistumista, keskittymiskyvyn puutetta, riskien ja uhkien havaitsemista kaikkialla, varmistelua, unen häiriintymistä, ärtyneisyyttä, kiukkuisuutta tai vetäytymistä. 10–15 minuutin pienet hetket kerran tai kaksi päivässä voivat auttaa. Nämä oireet ovat 90 prosentissa tapauksista jossain määrin stressijohdannaisia. 18 Stressiä voi ennaltaehkäistä tekemällä kesken päivän pieniä harjoituksia Tietoinen hengittäminen auttaa N ykysukupolvella on jälleen paljon töitä ja digitaalisuuden seurauksena selvää rajaa työn ja vapaa-ajan välillä ei usein ole. Ruuansulatus vaimenee. Rentoudu pitkin päivää! Silloin, kun kärsitään stressistä, sympaattinen hermosto toimii liiallisesti. – Samasta työmäärästä toinen voi olla innostunut ja nauttia, kun taas toinen ahdistuu. – Stressireaktio voi olla äkillinen tai krooninen. Se voi olla puhelimeen ladattu digitaalinen harjoitus erilaisilla tekniikoilla.. Sydämen syke nousee, koetaan jopa rytmihäiriöitä, hengitys kiihtyy, aistit terävöityvät, on hermostuneisuutta, keskittymiskyvyttömyyttä ja lihakset ovat jännittyneet. – Moni kertoo tekevänsä 2–3 ihmisen työt, kun yt-neuvotteluiden seurauksena ketään ei palkattukaan tilalle, kouluttaja, kirjailija Mia Jokiniva sanoo. Joskus se on aamuhetki, ennen kuin lapset heräävät tai lasten viemisen jälkeen vartti työpaikalla, ruokatauolla tai bussissa. Unihäiröitä on monenlaisia: aamuyöllä heräilyä, hankalaa nukahtamista tai katkonaista unta. Energisoivat hoidot . – Kukin löytää oman tapansa toimia. Hetki arjen lomassa Rentoutumisesta ei kannata tehdä turhan dogmaattista, jotta siitä itsestään ei tulisi stressiä. Fyysiset oireet ovat kaikilla samankaltaisia. Oma asenne ja henkilöhistoria vaikuttavat. Pienetkin muutokset voivat auttaa rentoutumaan. Fyysiset oireet samanlaisia Silloin, kun on kyse fyysisestä stressireaktiosta, oireet ovat tavallisesti samankaltaisia kaikilla. – Suosittelen rentoutumista pitkin päivää, eikä vasta hirveän kiireisen päivän jälkeen sängyssä. Mia Jokiniva neuvoo, miten. – Rentoutumista ei saisi tehdä väärällä tavalla eli napata siihen alkoholia, katsella Facebookia tai harrastaa liian kovaa liikuntaa, Jokiniva neuvoo. Stressi hiipii pikku hiljaa tai tulee joskus äkillisesti
Mia Jokiniva tikeskus Villa Mandalan sisältöjohtaja, valmentaja, joogaja meditaatio-opettaja yritystä meditaatio, urheilu, lukeminen. K UKA . C-kirjaimessa selinmakuulla eri lihakset venyvät, keuhkot saavat lisätilaa sekä selkärangan ja sisäelinten aineenvaihdunta kiihtyy, ja mielen tasolla ahdistus helpottaa. 19 Tietoinen hengittäminen auttaa – Usein on niin, että ne jotka kuvittelevat jaksavansa mitä vain, putoavat lopulta korkeimmalta
Perusliikunta aina hyvästä Joskus ollaan koettu burn out ja toivutaan siitä. 4. Joissain tutkimuksissa puolestaan onnen tuntemuksiin osallistuvassa precuneuksessa on havaittu meditoivilla kiihtynyttä aivotoimintaa. täydellistä ääntä koko viiden minuutin ajan. 2. – Hyvä peruskunto ja ravitsemus ovat nekin tapoja auttaa kehoa ja mieltä jaksamaan. Verenpaine nousee ensin lievästi, mutta laskee sitten. Saatat yllättyä siitä, miten läsnäoleva ja hiljainen mielesi on. Selinmakuu sidotussa kulma-asennossa Hengähdyshetkiä.com on Mia Jokinivan luomien harjoitusten sivusto, jossa on ilmaista kuunneltavaa. etenkin valmistautuessasi risti-istunnassa tehtäviin mielenhallintatekniikoihin.. Joogan asennot rentouttavat Harjoitukset voivat olla pieniä hengitysharjoituksia tai sitten kehollisia, rauhoittavia asentoja. teen. uloshengität, vihellä. – Jooga on sellaista tuhatvuotista käytäntöä ja filosofiaa, jossa joku on testannut, mitä tapahtuu, jos tekee näin. . Voit viheltää ihan hiljaa, kovaa, selkeällä tai epämääräisellä äänellä, kunhan vihellät. – Meditoidessa harmaa aines hippokampuksessa eli työmuistin alueella kasvaa. Ohjaa polvet kohti sivuseiniä ja tartu kiinni nilkkojen ulkosyrjien ympäri. Sieltä löytyy paljon keskittymisja hengitysharjoitusmateriaalia, joka Stressinpoistoharjoituksia sopii terveyden työkaluksi yhä tänäänkin. Burnoutiin saakka jouduttaessa täytyy kuitenkin käyttää myös järeämpiä aseita: työstää omia ajattelumalleja ja tunteita läpi myös ammattilaisavun kanssa. Ohjaa aktiivisella lihastyöllä polvia kohti sivuseiniä ja varpaita kohti kattoa. kerran. Siinä voidaan oppia, että elämä ei mene niin, että kortit on jaettu kerran, eikä paluuta ole, vaan että omilla päätöksillä ja asenteilla voi tehdä paljon. Meditointi vaikuttaa jopa onnellisuuteen Paitsi että joogan terveysvaikutuksia on alettu tunnustaa ja on tutkittukin, myös meditaation vaikutukset aivoihin tunnetaan. Rentouta suurin osa lihastyöstä, kun löydät hyvän venytyksen tunteen, mutta jätä ylle pieni lonkkien aukikierron aktivaatio (pakaralihakset avaavat lonkkia). . Jos selän pitäminen lattialla näin on mahdotonta lonkkien kankeuden tähden, voi jalkaterien ympäri kierryttää vyön tai pienen pyyhkeen. hassa ja aloita taas uusi vihellys. Aina niin ei tapahdu. eivätkä siis nouse ilmaan. Selinmakuu sidotussa kulma-asennossa mieli tasaantuu ja eri lihakset venyvät. 20 tua. Mia Jokiniva toivoisi, että kaikki tarttuisivat stressiinsä ennaltaehkäisevästi ja hermosto saisi jatkuvasti olla tasapainotilassa. Viiden minuutin vihellys -keskittymisharjoitus Viiden minuutin vihellys -keskittymisharjoitus on helppo toteuttaa kesken työpäivän. Jotkut tutkimukset näyttävät, että jopa 8 viikon säännöllisen meditaation tuloksena uhkakuviin reagoiva mantelitumakkeiden alue ei toimi enää niin aktiivisesti kuin ennen. – Life coach -valmennuksen tyyppisessä tapaamisessa voidaan purkaa uskomuksia siitä, mitä on pakko ja mitä ei ole pakko
tä. Lempeys itselleen suojelee liialta Miksi niin moni sitten tekee liikaa ja uupuu. a. Jos tämä tuntuu liian pitkältä hengityskierrolta, voit käyttää myös vastaavasti laskuja kolme ja kuusi. Laske sisäänhengityksellä neljään ja uloshengityksellä kahdeksaan. painanta vain sille puolelle, jossa tunnet päänsäryn voimakkaimmin. Akupainantaa stressipäänsärkyyn ristaa selän. – Aamuja iltarutiinini muuttuivat. minuutin ajan. 5. (kolmoislämmitin). Usein on niin, että ne, jotka kuvittelevat jaksavansa mitä vain, putoavat lopulta korkeimmalta. Häntä, joka on voimavaroiltaan ehtymätön, ja ehtii paljon. Huono ravitsemus rasittaa Joskus tarvitaan myös ravitsemustottumusten muutosta. SJ5 eli San Jiao 5. Stressin luomuhoito kynsä huonoon kuntoon, Jokiniva luettelee. guang, ja sen sanotaan helpottavan myös niskakipuja ja tinnitusta.. Virkistävä aurinkohengitys Stressipäänsärky voi lievittyä rannenivelen painalluksella. Sen ymmärtäminen on tärkeää, että sama ei toistu uudelleen myöhemmin. män, peukalon ja pikkurillin suoriksi, mutta koukistat muut sormet peukalon juureen. Kannattaa kokeilla joskus digipaastoa. . Digipaasto voi avata silmiä Mia Jokiniva on itse kokeillut sitä, mitä tapahtuu, jos jättäytyy tietyksi ajaksi pois Facebookista. – Sellaiset tyypit, jotka eivät pure hammastaan niin paljon ja sinnittele, ja joilla on lempeyttä itseään kohtaan, ovat usein turvassa rajuimmalta stressikuormalta. – Paljon tekevää, A-tyypin persoonaa arvostetaan paljon. Seuraavaksi sulje vasen sierain nimettömällä ja hengitä neljään laskien oikeasta sieraimesta sisään. Kuitenkin kaikilla on sama peruskeho ja hermoston toiminta. 4. ja tee pientä, pyörittävää liikettä sormellasi noin minuutin ajan. Sulje oikea sierain peukalolla, vapauta vasen sierain ja hengitä ulos vasemmasta sieraimesta laskien kahdeksaan. Toiset taas osaavat reagoida nopeasti stressin oireiluunsa. 21 . He osaavat lopettaa ja levätä ajoissa. – Stressata voi myös kehoaan eli syömällä ei-tietoisesti, juomalla paljon kofeiineja, syömällä allergeeneja, aiheuttamalla paljolla sokerilla ja valkojauhoilla tulehdustilan ja saamalla vastustuskyVirkistävä aurinkohengitys avaa hengitystiet ja vahvistaa palleaa, olo energisoituu. Ihminen ajautuu tekemään yli voimavarojensa aina jonkin tähden. – Mikäli huolehditaan B-vitamiinin, sinkin, antioksidanttien ja magnesiumin saamisesta, keholla on paremmin voimavaroja huolehtia omista korjausja uusiutumismekanismeistaan, Jokiniva täydentää. kyynärvartta ylöspäin, kohta, johon voit painaa peukalosi tukevasti värttinäja kyynärluun väliin. Lähteä vaikkapa kesämökille puhelin kiinni ja tarkkailla, mitä silloin tekee ja millaisia ajatuksia ajattelee
22 – Onnistumisen kokemuksilla ihmisille rakennetaan vahvuuksia.
Ylivireystilasta rentouttavat harmonisesti värähtelevät äänimaljat. Helsingin kaupunginorkesterissa, jossa Teppo nyt soittaa, soitetaan paljon klassisromanttisen kauden tuotantoa. Hän pääsi pian mukaan erilaisiin kokoonpanoihin soittamaan yhdessä muiden kanssa. Joskus aamulenkillä syntynyt sävellysidea voi olla jo illalla valmis. säveltäjä, sovittaja, NLP Trainer, äänimaljahieroja hyvinvointi, lukeminen K ahdeksanvuotiaana nykyinen musiikin monitoimimies ja Helsingin kaupunginorkesterin viulisti Teppo Ali-Mattila aloitti opinnot musiikkiopistossa kotipaikkakunnallaan Vihdissä. Muusikko Teppo Ali-Mattila tarvitsee monenlaista musiikkia voidakseen hyvin ja säilyäkseen vireänä K UKA . Epätasaisessa maastossa liikkuminen työllistää sopivasti tietoista mieltä, jolloin alitajunta pääsee vastaanottamaan asioita ja etsimään sitä, mikä on olennaista. On hämmästyttävää, kuinka voimme tunnistaa 200 vuotta sitten soitetusta musiikista samoja, täsmällisesti ilmaistuja tunteita, joita säveltäjät ovat tunteneet, Teppo Ali-Mattila sanoo. – Siihen aikaan ensimmäinen vuosi soitettiin nokkahuilua, opeteltiin musiikin teoriaa ja tutustuttiin orkesterisoittimiin. Jostain syystä minä innostuin viulusta, Teppo kertoo. 23 Energisoivat hoidot . Musiikista tuli jo lapsena Tepolle väylä tunteisiin ja itsetutkiskeluun, mitä se on hänelle vielä tänäkin päivänä. – Se on ehtymätön runsaudensarvi musiikkikirjallisuutta. Yhdessätekemisen kipinä auttoi myös murrosiän angstin ohi. Ideat luontokävelyllä Teppo Ali-Mattila kertoo, kuinka hän työskentelee ideoidensa kanssa. -Äänimaljat rentouttavat syvästi. Hän tarvitsee vapaata aikaa, tilaa ja monipuolista musiikkia pysyäkseen vireänä. Hyräilen usein ja saavuttuani takaisin kirjoitan muistiin. Muusikko Teppo Ali-Mattila saa ideoita luontokävelyillään. Ehtymätön runsaudensarvi musiikkia Jo 15–16-vuotiaana Teppo ajatteli, että musiikista tulisi hänelle ehkä ammatti. Yleensä olen säveltänyt juuri tiettyihin tilanteisiin, kuten vaikkapa Pyhätunturille sävelsin musiikkia Maahisista kertoviin lastenmusikaaleihin Jukka Itkosen teksteihin, Teppo kertoo. – Viimeisimmäksi Iiro Rantala on pyytänyt minulta jousiorkesterisovituksia omiin pianosävellyksiinsä. – Sain säestää kansantanssiryhmiä, soitin musiikkiopiston ja seurakunnan orkestereissa. Harjoittelu ei koskaan tökkinyt niin paljon, että Teppo olisi ajatellut lopettaa. Teppo Ali-Mattila. – Ideat syntyvät usein luontokävelyllä. Hän lähti Kaustisen musiikkilukioon ja pääsi pian soittamaan Keski-Pohjanmaan kamariorkesteriin ammattilaisten rinnalla. Erilaista tilausmusiikkia Ali-Mattilan musiikillinen repertuaari ei kuitenkaan rajoitu pelkkään klassiseen musiikkiin, vaan hän on säveltänyt myös lastenmusiikkia ja lauluja. – Valmistuin sen jälkeen Kokkolan konservatoriosta orkesterisoittajaksi ja sen jälkeen kävin vielä Sibelius-Akatemian
Pohjasävel ja luonnollinen harmonia Äänimaljahieronnassa käytetään tavallisesti kolmea eri äänimaljaa. – Osittain olen opiskellut itseäni varten, osittain olen halunnut oppia lisää, jotta voisin paremmin auttaa muita. Siinä kanavoidaan ja vapautetaan energian liikettä, jopa ajasta tai paikasta riippumatta. Urheilussa hyödynnetään hyvin paljon mielikuvaharjoitteita. Teppo on julkaissut maljoja käyttäen iTunesissa albumillisen rentoutuksia, joista osa on puhuen ohjattuja, osa pelkkiä äänimaljatallenteita. Ellei se virtaa vapaasti, ihminen kokee oireita. Teppo on opiskellut myös kehoterapioita: reikiä ja kraniosakraaliterapiaa.. Olen tiettävästi Suomen ainoa musiikin maisterin tutkinnon suorittanut äänimaljahieroja. Nuorena minulla oli niin kova esiintymisjännitys, että mietin, kuinka voin toimia ammattimuusikkona. Nimi tulee latinan sanoista Cranium = kallo ja Sacrum = ristiluu. Tilanteiden mallintamista Teppo Ali-Mattila on innostunut myös NLP:stä. Näitä voidaan sitten soveltaa ja opettaa muutoksesta kiinnostuneille. – Niissä on pohjasävel, sekä luonnolliset harmoniset yläsävelet. Teppo on opiskellut myös kehoterapioita: reikiä ja kraniosakraaliterapiaa. – NLP tulee sanoista Neuro Linquistic Programming. Suomessa on monta hyvää säveltäjää, kuten esimerkiksi Alex Freeman, Matthew Whittall, Max Savikangas ja Sebastian Fagerlund, Teppo kertoo. Jos tarvitsee valita yksi erityinen säveltäjä, se on J.S. Perinteiset äänimaljat Vaihtelua tuovat myös äänimaljat. Sitten ne vielä tarkistetaan Saksassa laadun varmistamiseksi. Hän aloittaa vaimonsa kanssa ensimmäisen NLP Practioner -koulutuksensa 26.8. Sen jälkeen opiskelin itsekin tuon taidon. Tepon luonteenlaadulle sopii se, että hän ottaa perin pohjin selville, mistä uusissa asioissa on kysymys. Lisäksi hän käyttää suurta kongia. Huippuosaajien taitoja on tutkittu ja poimittu heidän ajattelustaan toimintamalleja, joita he eivät itse usein osaa edes selittää. 24 Myös nykymusiikkia Muusikko tarvitsee Teppo Ali-Mattilan mukaan paljon vaihtelua musiikissa. Siihen olen löytänyt apukeinot, Teppo kertoo. – Mallinnetaan tilanne, jossa olet parhaimmillasi, ankkuroidaan tunne ja osaaminen sekä monistetaan se tuleviin tilanteisiin ilman, että tarvitsee pelätä virheitä, Teppo kuvaa. Reiki energioiden avaamista Uusien asioiden äärelle Teppo on monesti löytänyt vaimonsa kautta. – Sain lahjaksi oopperalaulaja-vaimoltani käynnin äänimaljahieronnassa. Selkäydinnesteen manipulointia Kraniosakraaliterapia perustuu osteopatiaan, mutta käsittelyn alla siinä on myös selkäydinneste. Kursseja itselle ja hoitoja varten Teppo kertoo, että hänen vaimonsa innostuu helposti uusista asioista. Teppo soittaa ja kuuntelee mielellään myös nykymusiikkia tietyin ehdoin. Teppo on hankkinut äänimaljansa Anne Materon kautta saksalaiselta Peter Hessiltä. Maljat auttavat synkronoimaan mieltä, kehoa ja läsnäoloa toisiinsa. Kehoa ohjaillaan kosketuksella ja lähetetään Nepaliin käsin taottaviksi. Sen avulla voidaan ohjailla ajattelua ja toimintaa neurobiologian tietämystä hyödyntäen. Kaikki maljat ovat yksilöitä ja Teppo halusi, että sekä maljojen ääni, että värähtely sopivat toisiinsa. Bach, joka sävelsi sooloviululle kolme sonaattia ja kolme partitaa. – Japanilainen vapaan energian virtaamisen tekniikka, reiki, tuli sillä tavoin. – Kelloja ja äänimaljoja käytetään hyvin paljon eri uskonnoissa, rukouksissa ja me– Samalla tavalla kuin rantahiekasta aallot pyyhkivät epätasaisuudet, maljojen ääniaallot palauttavat kehoa luonnolliseen tilaan. Saksassa sekoitetaan 12 metallia ja ditaatioissa. uuden Mielivalmentamon järjestämänä Helsingissä. Siinä on jännittäviä yhtymäkohtia kvanttifysiikkaan. – Selkäydinnesteellä on oma pulssinsa. – Maljat tehdään vanhojen perinteiden mukaan. – Kunhan se on korvat päässä sävellettyä, eikä vain tietokoneella matemaattisesti tehtyä. NLP:n avulla voidaan vahvistaa myös intuitiota, vaistojen hyödyntämistä, oman kapasiteetin löytämistä ja siihen luottamista. Maljojen valinnassa muusikon osaamisesta oli suuresti apua
Äänimaljojen lisäksi Teppo hyödyntää hoidossaan suurta kongia. – Onnistumisen kokemuksilla ihmisille rakennetaan vahvuuksia, Teppo lupaa. Maljojen rauhoittava ja pitkäkestoinen sointi hidastaa oloa samalla miellyttävästi kiireettömään mielentilaan. Teppo kertoo, kuinka voimakas vaikutus maljoilla monesti on: Useimmat asiakkaat nukahtavat hoitopöydällä. Vuosien myötä Teppo sanoo oppineensa kuuntelemaan intuitiotaan. Useat kokevat epävarmuutta tulevaisuudestaan. – Maljojen värähtely ja ääniaallot vaikuttavat lihasten lisäksi kehossamme olevaan nesteeseen. Jopa Hitler tahtoi hyvää, mutta vain äärimmäisen suppealle piirille, kuten itselleen ja lähipiirilleen. Kehon jännitystilojen palautumista Silloin, kun Teppo toimii valmentajana tai maljojen kanssa, hän on itse mahdollisimman paljon läsnä tilanteessa. Yhteiskunta on murroksessa ja monet suosivat lyhytnäköistä, pikavoittoja tavoittelevaa, rahakeskeistä ajattelua. – Äänimaljat toimivat joka tapauksessa, koska niiden värähtely rentouttaa kehoon jääneitä lihasjännityksiä. – Jonkin asian voi tuntea luissa ja ytimissä. Tarvitaan herkkyyttä, että tunnistaa, millainen kosketus toimii. 040 526 1524 Molemmat yhteishintaan 60 € + postikulut. Rohkaisun tarpeessa Miksi sitten niin monella ihmisellä on hoidon tai valmennuksen tarvetta ja erilaisille palveluille on kysyntää. – Ajattelen, että yhdelle suunnattu hyvä teko koituu kaikkien hyväksi. NLP:ssä ajatellaan, että jokaisen toiminnalla on hyvä tarkoitus. James Van Praagh ammentaa 30-vuotista kokemustaan hengen kanssa kommunikoinnista ja konsultoinnista, tuodakseen sinulle tämän parantavan työkalun saadaksesi selkeän ymmärryksen henkisestä kasvustasi. James Van Praagh on kansainvälisesti suosittu kirjailija, joka on kirjoittanut laajasti kuolemanjälkeisestä elämästä, hengen yhteydestä, surusta ja paranemisesta; hänen viestinsä ovat tuoneet lohtua, rauhaa ja henkistä näkemystä miljoonille, muuttaen heidän näkemystään sekä elämästä että kuolemasta. Hinta: 38 € + postikulut Minna Ritari -kustannus www.ritarihuone.com Tilaukset: minna@ritarihuone.com, puh. Siitä tietää, että se on merkityksellinen. Mukana tulevan opaskirjan jokainen sivu korostaa elämänläksyjä, kuten anteeksiantaminen, empatia tai antautuminen, ja kuinka voit monilla erilaisilla tavoilla hyödyntää sitä optimaaliseksi kasvuksesi ja sielusi kehitykseksi. Teppo uskoo, että moni tarvitsee itselleen rohkaisua, joka ei tule pelkkien, hoettujen mantrojen muodossa. Harva osaa suojautua siltä. Tervetuloa matkalle, joka pakottaa sinut katsomaan elämää ja kuolemaa täysin erilaisessa valossa! Sielun seikkailut on käsikirja jokaiselle, joka on joskus kyseenalaistanut sen, mistä he tulevat, miksi he ovat täällä ja minne he menevät kuoleman jälkeen. – Meillä on niin suuri informaatiotulva. – Kiehtova radiodokumentissa kuulemani asia oli se, että kasveillakin on muisti. Silloin kehon on helpompi tehdä omaa korjaavaa työtään. Joten tule mukaani, kun vien sinut seikkailulle läpi paikan ja ajan ja taivaallisten valtakuntien, ohjaten toivottavasti sielusi rakkauden mereen.” James Van Praagh Hinta: 26 € + postikulut SIELUN TAIVAL Opastavat kortit Tämän kiehtovan 44 kortin pakan kautta korkeampi minäsi välittää sinulle sieluntäyteistä viisautta ja opastusta, jotta tiedät tehdä oikeat valinnat elämässäsi ja kuinka elää henkisenä olemuksena tässä fyysisessä maailmassa. Luomakunnan yhteisyys Kaikesta voi Teppo Ali-Mattilan mukaan oppia. 25 erilaisilla liikkeillä. Konkreettinen ja huomaavainen hyvinvoinnin lisääminen kiinnostaa. Samalla tavalla kuin rantahiekasta aallot pyyhkivät epätasaisuudet, maljojen ääniaallot palauttavat kehoa luonnolliseen tilaan. Kirja on hämmästyttävä opaskirja aloittaessasi elää elämää, joka todella toteuttaa sielusi kohtalon: rakkauden polun seuraaminen. Puutkin kommunikoivat toistensa kanssa sienirihmaston avulla. Samalla hän oli tietysti täysin kykenemätön tuntemaan empatiaa oman lähipiirinsä ulkopuolella olevia kohtaan, Teppo pohdiskelee. Teppo puhuu, kuinka koko luomakunnan missio on sama. Tekemällä ”sielunjaon” tulet saamaan henkistä ohjausta ja jokaisen kortin nostamisen yhteydessä sinulle tuodaan ilmi se sielun oppiläksy, jota sinulle parhaillaan opetetaan. ”Toiveeni on, että lukiessasi tätä kirjaa ymmärrät, että ”elämässä” on enemmän, kuin mitä voit viidellä aistillasi havaita. Miten maljat sitten toimivat käytännössä
Olisiko meissä äideissä ja isissä pikkuisen vikaakin, kun huolehdimme ja suojelemme lapsiamme aivan liikaa: istutammeko kenties heihin jo lapsina sairauden pelon. Se on eräänlainen hyökkäyksen muoto! Emme usko siihen, että me ja. Egoina me emme pysty mieltä hallitsemaan oman parhaamme hyväksi. Toinen suuri huoli on rahasta ja sen riittämättömyydestä kaikkeen mitä olemme suunnitelleet – tai edes välttämättömimpään. Ja koska me olemme henkinä osa Jumalaa, miten mekään voisimme sairastaa. Mutta uskommeko siihen. Tämä salaperäinen ja käsittämätön mieli, josta emme oikein tiedä missä se sijaitsee (aivoissa se ei ole!), on avainasemassa, kun puolustamme itseämme kuviteltuja kauheuksia vastaan. Hyvä uutiV iime numerossa käsittelimme niitä puolustusjärjestelmiä, joita ihminen keksii itselleen varautuakseen mahdollisimman hyvin uhkaavaa tulevaisuutta varten. Sairas Jumala on mahdoton ajatus. Mitä me siis teemme väärin. Edes osa Jumalasta ei voi sairastaa. Ja kaikki hyvä: kehollinen ja henkinen terveys, sisäinen rauha, tulevat siitä, että mieltämme hallitsee Pyhä Henki. 26 Mitä Jeesus Ihmeiden Oppikurssissa sanoikaan huolehtimisesta. Valinta on täysin itsestämme eli päätöksentekijästämme kiinni. Mikä helpotus olisikaan, jos meiltä yhtäkkiä otettaisiinkin koko huoli tulevaisuudesta pois! Mistä me ennen kaikkea huolehdimme. Mieli on sinänsä neutraali, ja kuitenkin se on kaiken meille tapahtuvan takana. jne. Huolehtiminen on todellakin eräänlainen epäluottamuslause Jumalaa kohtaan. Kehoksi ruumiillistunut egomme tekee koko ajan työtä sen puolesta, että emme edes muistaisi olleemme joskus Jumalan yhteydessä oleva henki ja että olemme sitä yhä. Unohdamme kokonaan mielen osuuden! ”Puolusta kehoa, niin hyökkäät mieltä vastaan”. Keho ja mieli – kaksi täysin vastakkaista asiaa Toisen luulemme olevan täyttä totta ja toista emme osaa käyttää. Se on eräänlainen hyökkäyksen muoto! lapsemme olemme henkinä täydessä turvassa, vaikka jopa Raamatussakin kysytään, onko kukaan murehtimisellaan pidentänyt ikäänsä kyynäränkään vertaa. Joka hetki me valitsemme, kumpi mieltämme hallitsee. Kurssin mukaan siihen on kaksi mahdollisuutta: joko se on ego eli väärä mieli tai Pyhä Henki eli Oikea Mieli. Katsotanpa niitä yksi kerrallaan. Harjoituksessa 135 Jeesus sanoo, että keho tulee olemaan ”voimakas ja terve, jos mielesi ei pahoinpitele sitä asettaessaan sille tehtäviä, joita se ei pysty täyttämään.” Ja mitähän ne olisivat. Siksi hoidamme itseämme viimeisillä terveydenhoitotuotteilla, juoksemme parhaitten lääkäreitten puheilla, huolehdimme ulkonäöstämme, osallistumme onnellisemman elämän kursseihin jne. Mitä Jeesus IOK:ssa sanoikaan huolehtimisesta. Ja kuitenkin taustalla vaanii tieto siitä, mihin tämä kaikki kuitenkin lopulta päättyy. Yllättävää kyllä Kurssin mukaan meidän ei kuitenkaan ”tarvitse tehdä mitään”. Arvaat aivan oikein, että kaikki pelkomme ja murheemme tulevat siitä, että annamme egon hallita mieltämme. Harjoittele Ihmeiden Oppikurssia Suunnitteletko turhaan tulevaisuuttasi. Egon hallitsema mieli sanelee keholle, mitä sen pitää tuntea, miten sairas ja onneton ja rakkaudeton sen pitää olla. Ja kolmas huoli on tärkeistä ihmissuhteistamme – joko niiden puuttumisesta tai niissä olevista ongelmista. Ne ovat niitä kehon tehtäviä, joiden luulemme tekevän meidät onnellisiksi, niitä, joihin impulssit lähtevät ulkomaailmasta kehoomme päin. Mitä vanhemmiksi tulemme, sitä enemmän pelkäämme erilaisia sairauksia – ja iltapäivälehdet tekevät parhaansa lietsoakseen pelkoamme hehkuttaessaan zika-viruksista ja uusimmista flunssa-aalloista. Luulisin, että tässä todeksi kokemassamme, egon hallitsemassa aika/paikka-maailmassa, suurimmalle osalle ihmisistä päällimmäinen huoli on terveydestä. Sairauteen varautuminen Miten ihana olikaan lapsuusaika: ei minkäänlaista pelkoa tai huolta kohtalokkaista sairauksista! Pienet naarmut paranivat, kun äiti puhalsi kivun pois, vesija tuhkarokot kuuluivat ikään kuin asiaan, ja nykyisin niitä rokotusten ansiosta tuskin esiintyykään. Keho ei tarvitse puolustamista! Tämä tietysti johtuu siitä, että IOK:n mukaan kehoa ei ole olemassa, joten miksi sitä pitäisikään puolustaa! Mutta niin kauan kuin uskomme olevamme todellisessa, käsin kosketeltavassa maailmassa, me uskomme myös kehoon. Se taas riippuu täysin siitä, kuka mieltä hallitsee
Hän on opiskellut Kurssia sekä Yhdysvalloissa että Suomessa vuodesta 1993. Ja mikä parasta: Häntä meidän ei tarvitse neuvoa tai pyytää Häneltä jotain erityistä. Kyllä me voimme ja kyllä meidän täytyy, jos haluamme voida hyvin ja saada rauhan mielellemme. Näin hataralle pohjalle Jeesus ei halua meidän rakentavan edes maanpäällistä onneamme. Aina meidän pitää saada jotain lisää, aina meiltä puuttuu jotain. Voimme saada mielen työskentelemään puolestamme antamalla sen tietoisesti Pyhälle Hengelle – tai jos mieluummin haluat: Jumalalle. Olisiko meidän vihdoin aika uskoa, että meidän rahan ja materian sijasta kannattaisi kerätä aarteita jonnekin muualle, esimerkiksi Taivaaseen. nen on se, että me emme ole voimattomia, sillä meillä on vapaa tahto eli me itse päätämme, miten tulemme onnellisiksi ja pelottomiksi. Se on vain hämmentänyt ja varmoiksi luullut sijoituksetkin ovat pettäneet. Teemme tärkeästä rakkaussuhteestamme epäjumalan. Mutta ei. Entä jos meille tulee ero. Ja ajatella, mitä kaikkea hyvää sillä voisi tehdä! Mistä tämä usko rahan ratkaisuvoimaan oikein tulee. Hän on Ainoa, Joka ei meitä petä. Olisi luullut, että rahan paljous olisi antanut heille mielenrauhan. Mistä saisimme uskoa siihen, että meiltä ei mitään puutu. Entä jos rakkaimpamme kuoleekin. Minä olen sinä ja sinä olet minä. Erityinen rakkaussuhde on Jeesuksen mukaan ”tärkein ase, jonka avulla ego pitää sinut poissa Taivaasta.” Aika rankkaa tekstiä. Anteeksiannon avulla me opimme, että emme ole pelkästään toinen toistemme peilejä, vaan että olemme yhtä. Hänelle me voimme vain sanoa, mikä meitä huolestuttaa ja mitä toivomme ja pyytää apua meitä onnellistuttavan ajattelumallin saavuttamiseen. Huoli ihmissuhteista Ihmissuhteista Jeesus sanoo IOK:ssa tärkeän asian. Jos uskomme Jeesuksen sanelemaan Ihmeiden Oppikurssiin, me tiedämme, että ainoa, mikä meitä auttaa mielenrauhaan tässä maailmassa ja Taivaan saavuttamiseen seuraavassa, on se, että annamme kaikki suunnitelmamme ja koko elämämme Pyhän Hengen käsiin. Jos etsimme ensin Jumalaa ja luotamme Häneen, niin kaikki meille sen jälkeen annetaan. Pirkko Pelkonen. Siksi, että se on jotain, jota etsimme ulkopuoleltamme tästä maailmasta. Mutta lottovoittajien yleinen kokemus kuitenkin on, että he eivät tulleet voitostaan sen onnellisemmiksi. Tai pitää silmämme auki jokapäiväisten ihmeiden varalta. Kun mieli on harmoniassa Heidän johdatuksessaan, kaikki menee hyvin ihan itsestään. Entäpä se tulevaisuuden suunnittelu. Mutta kun ajattelemme tätä rakkaussuhdetta, emmekö annakin sille tehtävän, joka on lähes mahdoton! Sekin pohjautuu puutteen lakiin. Ei kenties miljoonakotia, mutta kuitenkin kylliksi, että pärjäämme. Anteeksiannosta Jeesus sanoo, että se on ainoa tehtävämme maan päällä tässä. Ratkaisu onkin siinä, että emme saisi tehdä suunnitelmia yksin . Miksi Jeesus kuitenkin sanoo, että ihmissuhde (rakkaustai vihasuhde, ihan mikä vain suhde, johon kuuluu kaksi ihmistä tai vaikkapa joukko ihmisiä) on meidän paras luokkahuoneemme matkalla Taivaaseen. Voimme vaikkapa suunnitella, mistä löytäisimme sen henkilön, joka on meidän Pyhän Ihmissuhteemme toinen osapuoli. Sillä jossakin sielumme syvyyksissä me tiedämme, että tämä maailma ei ole meidän oikea kotimme. Jos se, mikä meiltä puuttuu on raha, me kuvittelemme ja toivomme, että jokin onnenpotku voi asian muuttaa. Kun sen saavutamme, voimme mitään itse tekemättä odottaa tapahtuvaksi pieniä ja suuria ihmeitä. Jos haluamme, että ihmissuhteemme onnistuu ja että siitä tulee Pyhä Suhde, joka ei meitä petä ja johon emme pety, annamme sen Pyhän Hengen käyttöön. Haluamme uskoa, että rakkaussuhteemme ratkaisee kaiken. Se vastaa kaikkia meidän haa27 veitamme ja tarpeitamme, siinä me olemme turvassa. Ihminen on siitä kummallinen otus, että materia ei lopulta tyydytä. Jotain, josta pelkäämme jo sen alkaessa, että se kenties tuleekin pettämään meidät. Ihmeiden Oppikurssi on ainoita ajattelumalleja, joka mielestäni antaa siihen vastauksen: henkinä meiltä ei mitään puutu! Henkinä me olemme osa Jumalaa ja henkinä meillä on kaikkea yllin kyllin. Se ratkaisisi kerralla niin monta ongelmaa sekä itsellemme että lapsillemme. Turvattuun toimeentuloon varautuminen Vaikka sanotaan, että raha ei tee onnelliseksi, useimmat ihmiset ovat kuitenkin sitä mieltä, että lottovoitto olisi hieno juttu. Se voi olla se lottovoitto, perintö tai rikas aviopuoliso. Me olemme molemmat Jumalan lapsina osa Jumalaa, täysin tasa-arvoisia, yhtä hyviä, yhtä synnittömiä. Niin monet vanhat sananlaskut todistavat siitä, mitä lopulta tapahtuu materialle: mitään et täältä saa mukaasi, käärinliinoissa ei ole taskuja. Silloin Hän opettaa meille anteeksiannon läksyjä. Miksi niin moni rakkaussuhde kuitenkin päättyy. Pirkko Pelkosen tavoitat: pirkko.pelkonen@hotmail.com Kirjamyynti: pelquin-iok.pikakirjakauppa. Siitä Jeesus sanoo esimerkiksi harjoituksessa 135, että niin kauan kuin uskomme olevamme kehoja tässä maailmassa, tulemme tekemään suunnitelmia tulevaisuutta varten niin kuin tavalliset ihmiset tekevät. IOK:n mukaan se tulee meitä hallitsevasta Puutteen laista (egon keksintöä tietysti!). Toisin sanoen: luovumme egon ajattelumallista, jota hallitsee usko puutteeseen, usko hyökkäämiseen, tuomitsemiseen ja arvosteluun. Se perustuu siihen, että olemme toinen toistemme peilejä. Ja anteeksianto toteutuu juuri ihmissuhteittemme yhteydessä. Se on meille taivas maan päällä. Harjoittele Ihmeiden Oppikurssia -palstan pitäjä PIRKKO PELKONEN on Ihmeiden Oppikurssin suomentaja. Mutta onhan meidän ansaittava elantomme, maksettava laskumme… emmehän voi vain heittäytyä uskon varaan, vai mitä
Kaikkien täydentävien hoitomuotojen vaikutuksista tai mekanismeista ei ole tutkittua tietoa – osasta on tai vähintään asiakaskokemuksia. Terveystutkija Pauliina Aarva perää kokemusvaikutusten ottamista todesta terveydenhuollossa ja täydentävien hoitomuotojen määrittelemistä lailla, mutta myös potilaan auttamista kaikin mahdollisin keinoin. 28 Pauliina Aarva perää avoimuutta täydentäviä hoitoja kohtaan Kokemusvaikutus voi tuoda terveyden tunteen Pauliina Aarva pitää myyttisestä metsästä.. Mielen voima
29 tuoda terveyden tunteen K UKA . Pauliina Aarva
Mutta jos tutkimus osoittaa, kuten se on osoittanut, että he saavat apua hoidoista, se hyvä asia. Biolääketieteellinen maailmankuva Apu, kuulluksi tuleminen ja kohtaaminen ovat Aarvan mukaan ihmisten mielissä usein yhtä tärkeässä osassa terveydenhuoltopalveluja käytettäessä kuin tutkimukset, diagnoosit ja lääkkeet. tit, osteopaatit ja kiropraktikot tunnustetaan terveydenhuollon ammattinimikkeiksi, mutta KELA-korvausta heidän hoidoistaan ei yleensä saa. Osasta tieteellistä tutkimusta Osasta täydentäviä hoitomuotoja on tieteellistä tutkimustakin, joka on ollut terveystutkija Pauliina Aarvan elämäntyön kenttää viime vuosina. – Heistä saattaa olla vaikeaa kertoa, jos he ovat terveydenhuollossa kokeneet jääneensä vaille apua. Miksi. – Moni etsii itselleen täydentävää hoitoa juuri tilanteessa, jossa hän ei joko saa diagnoosia tai ei saa oireisiinsa lievitystä viralliselta puolelta. Hyvän tekemistä ja vahingon välttämistä ei saisi koskaan demonisoida. – Biolääketieteen maailmankuvassa korostuu ihmisen pilkkominen elimiksi ja soluiksi, joihin pitää päästä käsiksi ja vaikuttamaan. Hyvän tekemisen puolesta Hoitamisen päämääränä pitäisi Aarvan mukaan aina olla potilaan hyöty. Viisaat terveydenhuollon ammattilaiset ymmärtävät, että täydentävien hoitojen käyttäjät eivät ole hölmöjä ja tietämättömiä, vaan että he kokevat tarvitsevansa näitä hoitoja, Pauliina Aarva arvioi. Biolääketieteellisen ja muun hoitamisen välille on rakennettu Aarvan mukaan turhaan muuri, joka vaikeuttaa asiallista tiedonvaihtoa. 30 N oin kolmasosa suomalaisista käyttää virallisen terveydenhuollon lisäksi täydentäviä hoitoja, kertoo terveystutkija, dosentti Pauliina Aarva. – Siitä kärsii potilas. Mielestäni kaikki keinot pitäisi valjastaa sen puolesta, että ihmisiä autettaisiin parhaalla mahdollisella tavalla. Paljolti kyse on kroonisia sairauksia ja epämääräisiä vaivoja potevista ihmisistä tai kipupotilaista, Aarva toteaa. Toisaalta he voivat pelätä hölmöksi leimautumista, jos kertovat lääkärille, Aarva pohtii. Osittain kyse on myös rahasta. Toki hoitamisen maailmassa on joukossa huijareitakin. – Ei saisi turhaan kiistellä siitä, kuka on oikeassa. – Osa jo kertoo eli ilmapiiri on muuttumassa. Tutkimustietoa siitä, mikseivät potilaat kerro hoidoista lääkärilleen, ei ole olemassa. Täydentäviä hoitomuotoja käyttävillä pitää siis olla myös varaa maksaa hoidoistaan. – Akupunktion vaikutukset erilaisiin kiputiloihin on todettu kansainvälisesti. Siksi tarvitaan täydentävien hoitojen julkista sääntelyä, Aarva sanoo. Kuitenkin ihminen on sairastaessaankin fyysispsyykkis-henkinen kokonaisuus. Tutkimusta on myös refleksologiasta, erilaisista manipulaatiohoidoista, kuten kalevalaisesta jäsenkorjauksesta,. Tällä hetkellä naprapaa– En ota kantaa siihen, mikä energeettisissä hoidoissa ihmisiä auttaa. Voisimme ottaa hoidoissa olevan hyvän laajemmin käyttöön ja tutkia asiakaskokemusta ja siihen vaikuttavia syitä, Pauliina Aarva toivoo. – Sisäinen hoivan, rauhan ja pyhyyden yksilöllinen kokemus ovat kaikki asioita, joita ei voi biolääketieteellisin menetelmin toistaa. Suuri osa ei kerro hoitajalleen tai lääkärilleen käyvänsä muissa hoidoissa
Integratiivista lääketiedettä Muutos avarampaan maailmankuvaan on Pauliina Aarvan mukaan kuitenkin käynnissä. Keinotekoinen vastakkainasettelu Aarva pitää kaikkea julkisuuden vastakkainasettelua keinotekoisena ja pitkälti valtakysymyksenä. Kolmet pillerit uupumukseen Aarva kertoo, kuinka hänellekään ei riittänyt se, mitä terveydenhuolto pystyi uupumukseen tarjoamaan. Samalla koin uupumuksen, jonkinlaisen eksistentiaalisen ahdistustilan. En voi itsessänikään erottaa sitä, että olen terveysalan tutkija, mutta toisaalta tykkään myyttisestä metsästä. Kehomielihoidoissa ne taas ovat osa hoitamista, ja hoitajan ja hoidettavan keskinäinen suhde on tärkeä. Tieteellisellä kentällä kaltaiseni tutkija on vielä poikkeus, ja kriitikot pyrkivätkin lyömään tällaisiin ihmisiin oudon, höppänän tai vaarallisen leiman. Vastaanotto kesti noin vartin, ja Aarva oli kadulla kolmen lääkereseptin kanssa. Hän meni selittämään tilannettaan psykiatrille, koska tunsi kaipaavansa apua. Oksitosiinihormonin hyvää tekevistä vaikutuksista on tutkimustakin. Osa kirjan tiedosta on tutkittua, osa myyttistä, osa ihmisten kertomia kokemuksia. Sain kokemuksen hoivatuksi tulemisesta. Niiden vaikuttavuuden tutkimuksessa kysytään nimenomaan hoidettavien omista kokemuksista ja arvioidaan koko hoitoprosessia, ei ainoastaan yhtä toimenpidettä tai yhtä lääkettä. – Naapurikorttelistani Tampereelta löytyi akupunktiohoitaja, joka keskusteli ja kuunteli, ja jo se auttoi. Seminaari herätti myös joukon terveydenhuollon ammattilaisia nostamaan julkiseen keskusteluun täydentävät hoidot terveydenhuollossa. En tiedä, oliko neuloista hyötyä, mutta hoivavaikutuksesta varmasti oli. Fyysinen kehoni ja kokemusmaailmani ovat osa yhtä persoonaa, joten tässä tullaan kysymykseen ihmiskäsityksestä. Sitten murtui ranne. Lääkkeitä olisi pitänyt syödä vähintään vuoden tai kolme kuukautta, ennen kuin ovet terapiaan avautuisivat. Se johti myös mielen murtumiseen. Se ei minua haittaa, koska uudenlaista täydentävien hoitojen tutkimusta todella tarvitaan. – Myöskään perinteistä kiinalaista lääketiedettä ei kannata lähestyä läntisen koululääketieteen menetelmin, koska sen ihmiskuva on toisenlainen, kokonaisvaltaisempi. Aarvalla itselläänkin on käynnissä tutkimus, jossa hän kerää luontaishoitoja tai täydentäviä hoitoja käyttäneiden ihmisten kokemuksia, ja aikoo kirjoittaa tutkijaryhmän kanssa siitä tieteellisen artikkelin. – Maailmalla on jo kymmeniä tieteellistä julkaisuja, joissa puhutaan integratiivisesta lääketieteestä eli biolääketieteellisen hoitamisen rinnalle hyväksytään ei-biomedisiinisiä hoitoja. Kosketus on tärkeässä osassa energiahoidoissa. ?. Monet terveysammattilaiset kokevat arvoristiriitaa, kun heidän ei sallita soveltaa täydentäviä hoito-otteita työssään, Aarva kertoo. Täydentävistä hoidoista on tutkimusnäyttöä, muttei kovin paljon biolääketieteellistä. Ei suomen kieltäkään voi tunkea ranskan kieliopin muottiin, Aarva vertaa. Turvauduin muihinkin täydentävien hoitajien palveluihin. Toisto ei onnistu Pauliina Aarva on kirjoittanut kirjan, jossa hän pohtii, parantavatko energiat. Tutkimusta onkin nyt viriämässä. Repivää kritiikkiä Viime marraskuussa Aarva oli mukana organisoimassa Tampereen yliopistossa täydentävien hoitojen tutkimuksen haasteet -seminaaria, josta hän sai kovaa kritiikkiä, että ”poppamiehet alkavat enkeleillä ja energioilla hoitamaan sairauksia”. Kävin myös psykoterapeutin puheilla. Aarvan mukaan kehon ja mielen yhteyttä painottavia hoitomuotoja on tutkittava muulla tavoin kuin biolääketieteellisellä kaksoissokkokokeella, jossa mielen ja tunteiden vaikutus hoitoon pyritään poistamaan. Vähitellen tunsin olevani tasapainossa elämässäni, ja löysin uudelleen jo kadonneeksi luulemani myyttisen puolen itsestäni. Tahtoisin silti, että erilaiset hoitonäkemykset voisivat keskustella keskenään terveydenhuollossa. – Nykyiseen lääketieteeseen kuuluu ulkoinen verifiointi eli tutkimusasetelman toistettavuus, mutta sisäinen hoivan, rauhan tai pyhyyden yksilöllinen kokemus ovat kaikki asioita, joita ei voi tällaisilla menetelmillä toistaa. Tuli tunne, että olen onneton, surkea ja mihinkään kykenemätön. Sain hysteerisiä itkukohtauksia siitä, kuinka elämä on menettänyt merkityksensä, Aarva muistelee. Aarva itse toteaa saamaansa kritiikkiin, että skeptikot toimivat tieteen vahtikoirina puolustamassa biomedisiinistä ihmiskuvaa. – Se on heidän oikeutensa, mutta minusta ihmisen hoitamisessa on otettava entistä enemmän huomioon mieli, kokemukset, tunteet ja uskomukset. 31 aromaterapiasta ja kehomieli-kosketushoidoista, Aarva luettelee. Jopa sanat ja käsitteet, joilla oireita ja vaivoja kuvataan, ovat erilaiset, koska taustafilosofiat ovat erilaiset. – Seminaarissa oli kuitenkin kyse hoitojen tutkimuksen haasteista Suomessa. – Olin kova uranainen, joka johti ja teki samaan aikaan useita kansainvälisiä kehityshankkeita ja tutkimusprojekteja. Tasapainoon jälleen Kun Aarva ei kokenut tarvitsevansa masennusja ahdistuspillereitä, hän lähti etsimään itselleen apua netistä. – Kovimmat täydentäviä hoitoja kritisoivat luovat vastakkainasettelua
– Tiede pyrkii tietämään ja avaamaan mysteereitä, mutta ihmisen henkistä ulottuvuutta on aika hankalaa rationaalisin termein kuvata. Kosketuksella jopa fyysisiä vaikutuksia Myös kosketuksen merkityksestä hoidoissa Aarva puhuu. Sitä ei voi mitata nykytieteen mittareilla. Aarva mainitsee, kuinka meditaation on osoitettu vaikuttavan aivofysiologiaan. Terveydenhuollon palveluja, kehomieli-hoitoja ja luontaistuotteita käytetään usein yhtä aikaa. 32 Myyttisen ja rationaalisen kuvaaminen Myyttinen ei kuulu sinänsä tieteelliseen ajatteluun, mutta se on kuitenkin sen kiinnostuksen kohteena. Siksi energia-sanaa karsastetaan ja pidetään epämääräisenä huuhaana täydentävien hoitojen kriitikoiden piirissä, Aarva kertoo. Psykofyysistä energiaa Niissä hoidoissa, joissa ei käytetä fyysistä manipulaatiota tai akupunktioneuloja, on useimmiten kysymys energeettisistä vaikutuksista. – Tyypillisimpiä vaivoja, joihin lääkärin lisäksi haetaan muuta apua, ovat kivut, tukija liikuntaelinsairaudet, mielenterveysongelmat ja krooniset sairaudet, kuten sydänsairaudet, MS-tauti kokemuksellisesti hyvinvointiaan parantavia vaikutuksia muista avun muodoista. Kroonisiin ja selittämättömiin sairauksiin Suomalaisista kolmannes on käyttänyt täydentäviä hoitoja, mutta jos mukaan luetaan myös luontaistuotteet, yrtit ja rohdokset, käyttäjiä on noin puolet väestöstä. – Sitten ovat lääketieteellisesti määrittelemättömät oireet (MUS), joiden fyysistä syytä ei löydetä. ja syövät. Energiahoidoissa läsnä oleva energia ei Pauliina Aarvan mukaan ole samaa kuin fysikaalisin mittareiden mitattavissa oleva energia. Ihmiset kokevat silti olevansa todella kipeitä. – Mielen tuotteilla voi olla jopa fyysisiä vaikutuksia. – Siinä kyseessä ei ole fysiikan energia-termi, vaan psykofyysisspirituaalinen elämänvoima. Tyypillisiä ovat fibromyalgia ja väsymysoireyhtymä. Plaseboa jopa kolmannes Pauliina Aarva uskoo, että ihminen on energeettinen olio, koska hänellä on eri olemuspuolet, myös henkinen. Meissä kaikissa on enemmän tai vähemmän myyttistä riippuen mielemme rakenteesta, kasvatuksesta ja elinympäristöstämme. Pauliina Aarva puhuu samassa yhteydessä psykologisesta plasebo-vaikutuksesta, jota on kaikessa hoitamisessa. Kun Meditaatiolla on osoitettu olevan aivofysiologisia vaikutuksia. – En ota kantaa siihen, mikä energeettisissä hoidoissa ihmisiä auttaa. On arvioitu, että jopa kolmannes hoitamisen vaikutuksesta voisi perustua plaseboon. Suurin osa turvautuu koululääketieteeseen ensin, mutta he saavat myös jopa fyysisiä,. Lempisanontani on ”Ihminen on ihastuttava sekoitus rationaalisuutta ja irrationaalisuutta”, Aarva siteeraa. Voisimme ottaa hoidoissa olevan hyvän laajemmin käyttöön sekä tutkia asiakaskokemusta ja siihen vaikuttavia syitä. – Mutta jos termi käsitetään laajempana kuin fysiikan sanana, on helppo ymmärtää esimerkiksi, että ihminen saa kosketushoitajaltaan energiaa eli hän voimaantuu psykofyysisesti
– Moni on suhtautunut kriittisesti lääkeyhtiöiden valtaan tässä asiassa. Ehkä sekin joskus paikannetaan. Rukous auttaa levollisuuteen, uskoon, toivoon ja rakkauteen. Yksi suuri kysymys Pauliina Aarvalla on vielä mielessään. 45 prosenttia suomalaisista kertoo turvautuvansa siihen. Sama pätee, jos rukoillaan läheisen puolesta. Aarva selittää, kuinka koko ajan saamme uutta tietoa siitäkin, mikä vaikutus ajattelulla, tunteilla ja käyttäytymisellä on. – Minulla on panenteistinen maailmankuva. Suurin osa yleisistä vaivoista ei tarvitse erityistä ”kohtaamista”, kuten nyrjähdykset, kolhut ja helposti hoidettavat bakteeritulehdukset, mutta kroonisista vaivoista kärsivät tarvitsevat. – Rukous auttaa levollisuuteen, uskoon, toivoon ja rakkauteen. Rukouksesta on ajateltu, että se on kuin lääke, mutta tavallaan se on plaseboa, mielen tuotetta. Määrääkö biologia, henki vai olisiko kysymys kokonaisuudesta. Tutkimusnäyttöä sokkoistetuissa kokeissa ei ole fysiologiseen tilaan. Sama pätee, jos rukoillaan läheisen puolesta, Pauliina Aarva sanoo. – Tiedetoimittaja, entinen solubiologi Jo Marchant on tästä kirjoittanut kirjan Hoida mielelläsi . Itse itseään korjaava tiede Tieteen pitäisi olla itse itseään korjaavaa. – Jos ihminen uskoo korkeampaan Jumalaan, silloin Jumala vaikuttaa hänen ajatteluunsa ja elämäänsä. Rukouksesta levollisuutta Jollain on apukeinonaan rukous. – Siinä voidaan keskittyä itselle tärkeään asiaan ja päästä vaikuttamaan omaan mieleen. Niilo Yli-Vainion parantamiskokouksen seurauksena 1970-luvulla parantuneita tutkittiin, eikä löydetty mitään normaalista sairauden kulusta poikkeavaa. 33 Homeopatia, kiinalainen ja ayurvedinen lääketiede ovat maailmalla tutkimuksen kiinnostuksen kohteina. kehoa kosketetaan myötätuntoisesti, voi päästä sekä fyysiseen, psyykkiseen että henkiseen nirvanaan, kun rentoutuu voimakkaasti. Uutta tutkimussuuntausta edustaa myös epigenetiikka, mikä tarkoittaa sitä, että elämänkokemukset voivat vaikuttaa geenien aktivoitumiseen. Mikä merkitys sillä voi paranemisessa olla. Lisäksi amerikkalainen psykiatrian professori Allen Frances, joka oli laatimassa psykiatrista tautiluokitusta, on alkanut kirjoittaa kriittisesti liiallisesta mielen lääkitsemisestä. Onko kaikilla mielen sairaus. Asiasta ovat kirjoittaneet Peter Goetzsche ja Aku Kopakkala. – Esimerkiksi viime kesään saakka ihmisaivoissa ei pitänyt olla imusuonijärjestelmää, kunnes suomalaistutkijat löysivät sieltä imusuonia. Pauliina Aarva itse uskoo, että jumaluutta on ihmisissä ja luonnossa. Ihmisen energiajärjestelmääkään ei länsimaisen lääketieteen mukaan ole olemassa. Onko kaikilla puolella miljoonalla suomalaisella mielen sairaus, jotka syövät KELA-korvattavia mielialalääkkeitä. Se oli ilmeisesti toisenlainen parantumiskokemus, joka liittyi enemmän uskonnolliseen maailmaan eli eri käsitejärjestelmän piiriin. Eli jumaluutta on kaikkialla, jos sen haluaa nähdä. – Lääketieteen ajatusmaailman asetelma kääntyy toisinpäin, jos lähdettäisiin potilas edellä. Uskon merkitys Rukouksessa uskon merkitys on Aarvan mukaan erityisen suuri. – Jumaluutta on kaikkialla, jos sen haluaa nähdä. Kosketuksesta syntyvän oksitosiini-hormonin merkitystä on kovasti tutkittu. Jollekin se on Atman, Brahman tai qi-energiaa, joka ei elä arkisen todellisuuden lainalaisuuksissa.
Uudessa elämäntavassa kaunistuminen, parantuminen ja henkinen vahvistuminen eivät ole toisistaan erillisiä, vaan samanaikaisesti arjessa tapahtuvia henkisiä prosesseja, hän pohtii asiaa muun muassa verkkosivuillaan,” kristallihoitola.fi. – Olen aina pitänyt kovasti eläimistä, niiden hoitaminen on rentouttavaa ja terapeuttista. – Olen opiskellut kiinalaista lääketiedettä, yrttija rohdostietoutta, fytoterapiaa ja vyöhyketerapiaa. Moninaiset kanat tuottavat erivärisiä munia. Nykyisin hän on vakiintunut Hämeeseen. 34 Energisoivat hoidot . Perheessä on yhdet kaksoset. Eläinten kanssa tulee tehtyä myös ihan fyysistä työtä, mikä on omalta osaltaan meditatiivista ja tärkeää. Päädyin usein ”merta edemmäs kalaan”, hän toteaa. Tällä hetkellä hän opiskelee bioresonanssiterapiaa. Alirannan taustalla on myös esoteerisen hoitajan ja energiahoitajan opinnot. Terveyttä ja kauneutta Katja Aliranta kertoo aina halunneensa yhdistää terveyden, mielenterveyden ja kauneudenhoidon luonnonmukaiseen kokonaisuuteen. Maatila tarjoaa luonnonmukaisen ympäristön Katja Aliranta on kotoisin Hämeestä, Mäntästä. Hiljattain olen valmistunut Steinerpedagogiksi, hän kertoo. Suurin osa eläimistä on tullut perheeseen rescue-eläiminä. – Lähdin ensimmäisen kerran Amerikkaan 16-vuotiaana. Aliranta on elämässään matkustanut paljon, maailmanympärysmatkojakin hän on tehnyt muutamia kertoja. Yrttitietoutta hän on saanut aikoinaan Etelä-Amerikan intiaaneilta myös Perussa ja Kolumbiassa. Lähelläluontoa Katja Alirannan perheen arkeen kuuluvat ravitseva luomuruoka, aromaterapiaöljyt sekä eläinten hoitava läsnäolo. Lapset saatuaan hän jatkoi jonkin verran ulkomailla käymistä heidän kanssaan. Jaakkolan maatila tarjoaa luonnonmukaisen ympäristön lapsille, eläimille ja pariskunnalle itselleen. Veri veti ulkomaille yhä uudelleen. Itse olen saanut niillä muun muassa yöuneni laadun parantumaan, hän kertoo. ”Olen etsinyt syvempää totuutta ihmisen sisältä tulevasta kauneudesta. Aliranta on opiskellut luonnonmukaisia hoitomuotoja Suomessa, Englannissa ja Kiinassa. Pihapiirissä viihtyvät myös harvinaiset linnut, kuten riikinkukot ja papukaijat sekä ahvenanmaanlampaat, minipossut, kani, koirat ja kissat. Nykyinen perhe muutti kaksi vuotta sitten Helsingin Punavuoresta Nokian maaseudulle. Aliranta toimii aromaterapeuttisten 1001 Remedies ja Aromatherapy Associates ja Lola´s Apothecary -tuoteperheiden maahantuojana. Seitsemän lapsen äiti on pohtinut blogissaan myös naiseutta, sillä naisena oleminen ei ole koskaan ollut helppoa:. Jos terveyshaasteita ilmenee, aromaattiset tipat auttavat flunssaan ja muihin viruksiin. N okialla asuva Katja Aliranta, 42, on äiti, aviovaimo ja luonnonmukaisen hoitotyön ammattilainen. Lapset ovat menossa mukana ja huolehtivat osaltaan myös eläimistä. Alirannan lapsia ei ole rokotettu eikä heille ole syötetty antibiootteja. Aromaterapialla hoidetaan myös perheen eläimet. – Lapseni eivät koskaan ole olleet sairaita. Katja on synnyttänyt kahdeksan lasta, heistä seitsemän on elossa. Sen jälkeen Suomi tuntui pieneltä
35 Lähelläluontoa – Eläimistä huolehtiminen on kuin meditaatiota, Katja Aliranta sanoo. Kuva: Tiina Rikala
Näin silloinkin,. 36 Kiinalainen tietotaito yhdistyy Katja Alirannan hoidoissa Amerikan intiaanien tietotaitoon, suomalaista hoitoperinnettä unohtamatta. Katja Alirannan perheen maatilalla vilisee muun muassa minipossuja. On kuitenkin olemassa joitain konsteja, jotka saavat meidät leidit näyttämään hohdokkailta yhteiskunnassa. Varsin haastavaksi koen erityisesti sen, miten voimme säilyttää feminiinisyytemme ja kiehtovuutemme tässä päättymättömien velvollisuuksien verkossa. ”Naisen on oltava menestynyt uranainen ja samalla äiti, rakastettava vaimo tai tyttöystävä. – Etsin syvempää totuutta ihmisen sisältä tulevasta kauneudesta. Monet erilaiset hoitomuodot ovat pitäneet Katjan ja hänen perheensä terveenä
Kristallit puhdistavat Katja Aliranta käyttää kristalleja monipuolisesti hoitotyössään. Näin pysyn päivän valon puolella. Katja aloittaa jokaisen päivänsä pienellä hiljentymishetkellä. Tehdessäni näillä aineilla hoitoa muille saan myös itse hoitoa. Peter Hess -äänimaljarentoutuksessa kehon päällä soitetaan erikokoisia äänimaljoja. Katja Aliranta kertoo elämänsä tärkeimpien asioiden olevan perhe ja sen hyvinvointi. Haluan elämämme olevan mahdollisimman stressitöntä ja siksi koemme tarvitsevamme myös luonnon tarjoamia, orgaanisia luksusaineita. Jo lapsena hän koki voivansa kanavoida automaattikirjoituksella asioita. – Vihittyjen kristallien värivärähtelyt vaikuttavat ihmisen tunteisiin ja ajatuksiin. Kristallien lisäksi hoidossa voidaan tarvittaessa käyttää esimerkiksi Peter Hess -äänimaljoja sekä gongia. – Huomasin ennen pitkää, etten tarvinnut kynää, sillä kanava tuntui olevan muutoinkin auki. Siitä kiinalainenkin lääketiede lähtee. Monet hoitomuodot ovat pitäneet hoitajan ja hänen perheensä terveenä. jos elämämme ainutkertainen päämäärä olisi levätä jossain vuorilla, farkut jalassa ja kahvimuki kädessä. Uusi hoitola Enkeli & Pumpuli avautui Tampereen keskustassa (Aleksanterinkatu 37) heinäkuussa. Alirannan mukaan ne voivat tasapainottaa kehoa solutasolle asti. Teksti: Merja Kiviluoma Hoitokuvat: Esa Pitkälä ja Tiina Rikala – Vihittyjen kristallien värivärähtelyt vaikuttavat ihmisen tunteisiin ja ajatuksiin.. Hyvinvointia kohti Katja Aliranta on ollut 30 vuotta kasvissyöjä. – Ääni kulkee kehossasi harmonisoiden yli 100 triljoonaa solua. Kristallitietoutta Katja on opiskellut Maria Zavoun johdolla. Syvärentoutuksen avulla voidaan edistää omaa kehontuntemusta ja tukea omien voimavarojen tunnistamista sekä niiden käyttöönottamista. Aloin tuolloin miettiä kokonaisvaltaisempaa lähestymistapaa ihmiseen ja sairauksiin, jossa ei tapahdu oireiden pilkkomista erillisiksi asioiksi. – Kristallihoito myös edistää sielunsuunnitelmassasi etenemistäsi valon tiellä. Katja aloitti ensin kiinalaisen lääketieteen opinnot ja aromaterapiaopinnot. Kyse ei ole vain bisneksestä, vaan elämäntavasta. – Vahva sykäys luonnonmukaisiin hoitomuotoihin tuli vuonna 1999, kun isäni kuoli eikä länsimainen lääketiede pystynyt parantamaan hänen sairauttaan. Jokaisella värivärähtelyllä on omat tietyt hoitavat ja voimistavat ominaisuutensa, Katja Aliranta sanoo. Perusvärien värähtelyt vastaavat seitsemää hoitavaa kristallia ja seitsemää nuottia. Näitä kaikkia sovellan omassa hoitotyössäni, hän sanoo. Niiden äänet antavat mahdollisuuden vaipua syvään rentoutuneisuuden tilaan. – Ruokavaliolla on suuri merkitys immuunijärjestelmän pitämisessä elinvoimaisena. Katjan mukaan kristalliterapiahoito eheyttää, puhdistaa, korjaa, hoitaa ja harmonisoi auran ja energiakeskukset sekä tasapainottaa sympaattista ja parasympaattista hermostoa. Olen opiskelija ja yrittäjä, suurperheen äiti ja aviovaimo. Kiinalainen tietotaito yhdistyi Amerikan intiaanien tietotaitoon, suomalaista unohtamatta. – Vihittyjen kristallien värivärähtelyt vaikuttavat ihmisen tunteisiin ja ajatuksiin. – Opiskelin Porvoossa Kiinalaisen lääketieteen instituutissa vuosina 2001–2005, ja hakeuduin myös kiinalaiseen sairaalaan saamaan lisäoppia, hän selvittää. Äänimaljojen vaikutus on jokaiselle henkilökohtainen kokemus. Myös puhdas vesi on meille erittäin tärkeä. Osa Katjan henkistä polkua on ollut kanavana toimiminen. Katja Aliranta tekee toisinaan kristallihoitoja ja äänimaljahoitoja kotinsa vanhassa hirsisaunassa, johon on aviomiehen kätten kautta syntynyt hoitohuone. Lempeän äänimaljahoidon aikana stressi, hermostuneisuus ja ahdistus saattavat poistua. Teen pienen hengitysharjoituksen, jotta pääsen oikeaan vireeseen. Myöhemmin kiinnostuin muun muassa kristalleista ja enkeleistä, äänimaljoista, kivistä ja henkisistä leikkauksista. 37 Kristallit hoitotyössä . Perheessämme syödään paljon luomua. – Herätessäni hiljennyn ja yhdistyn korkeampaan minään. – Elämämme on aika hektistä. Voimme kuitenkin aina silloin tällöin luoda pienen hyvinvoinnin keitaan suoraan kiireisten kaupunkiemme sydämiin.” Apuna yrtit Katja Aliranta hoitaa itseään ja asiakkaitaan luonnonmukaisin keinoin. Jokaisella värivärähtelyllä on omat tietyt hoitavat ja voimistavat ominaisuutensa
Minna Martin psykoterapeutti, tietokirjailija aikuista lasta kulttuuri eri muodoissaan, matkustelu kuitenkin hengittää!. 38 Energisoivat hoidot Hyvään hengitykseen tarvitaan hyviä, kehollisia kokemuksia ja leikillisyyttä Hengitä hyvää oloa ja mielenrauhaa Hengitys on kaiken psykofyysisen hyvinvoinnin perusta. Se on osittain tahdonalainen, niin että sen virtaamista voi harjoituttaa vapaasti. K UKA
Hengitysharjoitukset ovat hänen mukaansa kehollisen kokemuksen ja leikin symbioosi.. 39 Hengitä hyvää oloa ja mielenrauhaa Vapaan hengityksen taustalta voi löytyä psykologi Minna Martinin mukaan valtavaa iloa ja vapautumista jostain
Näin on ainakin nuorten ihmisten kohdalla. – Ahtauduimme kahteen riviin sillit suolassa, mutta ulommaisille tuli kylmä. Mutta kun itsellä ei ole asianajajaa. Mieli heijastuu solutasolle saakka Vuorovaikutuksella on merkitystä. Hengitys vaihtoehtona peloille Minna Martin on keksinyt omankin sanan: itsehellyys. Myös osanottajien koskeminen. Mielen toiminnot vaikuttavat solutasolle asti ja päinvastoin. Lapset luontevia kehon tuntemuksissa Loppujen lopuksi ei ole kysymys vaikeista asioista. – Voimme silitellä itseämme, hengitellä, puhua itsellemme kauniisti ja vaikkapa kattaa itsellemme kauniisti. Itsemyötätunto harvinaisempaa Siitä, kuinka yksinkertaisista asioista lopulta on kysymys, Minna Martin havainnollistaa, kuinka jokainen tuntee sanan itseinho, mutta itsemyötätunnosta eivät kaikki ole kuulleet. – Suomalaiseen perhekulttuuriin ei ole aiemmin kuulunut juttelu tunteista tai vanhempien kysymykset, miltä lapsen kropassa tuntuu, mutta lapset itse osaavat kuvata tuntemuksiaan ja ottaa käyttöön asioita harvinaisen helposti, Minna Martin selvittää. Martin kertoo, ettei hänellä koskaan ollut oikein niskajumeja, mutta kireys ja vaativuus omaa itseä kohtaan sulivat pois. Itsessäni ja itsetuntemukseni kasvamisessa tapahtui hurja muutos, kun psykologian opintojeni loppuvaiheessa kävin hengityskouluohjaaja-koulutuksen. Ei osata sanoa ei: Ei sovi, en jaksa, en ota. Myös leikkiminen edesauttaa hengityksen oppimista, psykologi Minna Martin vahvistaa. 2000-luvulta ovat yleistyneet kehoterapiat, jotka lähtevät liikkeelle vuorovaikutuksesta ja tilanteesta. Välillä pitäisi pystyä painamaan jarrua. Vaatimuksia tulee itseltä tai niitä otetaan ulkoa. Kuitenkin se on juuri päinvastoin eli syvään sisään hengittäminen aktivoi ihmistä ja hellittävä uloshengitys vasta rauhoittaa. Uskon, että se liittyy siihen, että työskennellään kehon kanssa. H engitys on pohja kaikelle psykofyysiselle hyvinvoinnille, toteaa psykologi, psykoterapeutti Minna Martin. Se vaatii asioiden tiedostamista ja työstämistä. 40 Usein harjoitukset syntyvät ryhmätilanteissa spontaanisti, kuten tämä 50–60 ihmisen villasukkaharjoitus kylmässä salissa. Itselleni tapahtui kehollinen rauhoittuminen ja tiedostamattomat jännitykset hellittyivät, Martin kertoo. Aikuiselle erilaiset harjoitteet voivat avata hengittämistä ja sen kautta löytyvää mielenrauhaa, mutta pelkät hengitystekniikat ovat Martinin mukaan liian pinnallinen tapa suhtautua asiaan. – Niissä tutkitaan kehon tuntemuksia ja reaktioita, Martin kertoo. Hengitystyö tuo vaihtoehdon pelkojen kanssa piehtaroinnille. Hän itse ohjaa psykofyysisiä ryhmiä, joissa ohjaajan tehtävänä on olla rauhoittavasti läsnä. on Martinille luontevaa, koska hän on pohjakoulutukseltaan fysioterapeutti. Ahdistus tarttuu Martinin mukaan herkästi ihmisestä toiseen. – Tavallisella tunnilla saatetaan kuitenkin ohjata hengittämään syvään, jotta rauhoittuisi. – Vuorovaikutustilanteet ja niiden aiheuttamat tunteet vaikuttavat hengityksen tapaan ja päinvastoin. Puuttuu uskallus säädellä, rauhoittaa sekä tunnistaa ja asettaa rajoja. Muutimme aina paikkoja, niin että ulommaiset survoutuivat rivin keskelle. Uloshengitys rauhoittaa Pilates ja jooga ovat sellaisia liikuntamuotoja, joissa hengittämiseen keskitytään. Olemme kokonaisuuksia, joten meillä on kokonaisvaltainen taju. – Tämä perustuu myös henkilökohtaisiin kokemuksiini. Tiedostamalla jännitysten herraksi Jännittäminen tai toisaalta ahdistuneisuus on Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiön eli YTHS:n psykologina toimivan Minna Martinin mukaan hyvin yleistä. – Jännittäminen kuuluu elämään, eikä kaikesta jännittämisestä tarvitse yrittää vapautua. – Itsensä arvosteleminen on kulttuurissamme syvällä. Toisilla on sairauspelkoja. Välttämättä ei tarvita psykologin kanssa keskustelemista, vaan yhtä lailla psykofyysiset keinot voivat auttaa. Jännittämisen jännittämisestä voi kuitenkin vapautua
Yksi harjoitus parin kanssa on sellainen, jossa molemmat pitävät silmänsä kiinni ja kuuntelevat toinen toistensa hengitystä ja havainnoivat, mitä huomaavat tapahtuvan. – Siellä tehdään yksin, pareissa ja ryhmissä erilaisia hengitysharjoituksia ja tutkitaan hengitysmenetelmiä, Martin kertoo. Hengitysharjoituksia itse tehtäväksi . Syvä hengitys vaikuttaa kipuihin Hengitys muuttuu pinnallisemmaksi ja kiivaammaksi yleensä kovissa, kroonisissa kivuissa. Silloin voit jatkaa eteentaivutusta itsellesi sopivaan kohtaan asti. Mihinkään intiimeihin paikkoihin ei kosketa, vaikka harjoituksissa kosketetaan toisia. Osa oireista lievittyy, jos päättää tietoisesti hengittää rauhallisessa tahdissa ulos ja hellittää lihasjännitystä. Jos lihakset ja sidekudokset antavat vähitellen periksi, voit antaa asennon syventyä. Uloshengityksen aikana pidetään tauko, jolloin on aikaa lähettää rentouttavia ajatuksia selän lihaksille ja dikkääseen ja juurtuneeseen seisoma-asentoon. taa kokemusta ruumiin rajoista. Minna Martin kertoo, että yleisesti mielihyvää tuottaa niin yksinkertainen harjoitus, jossa toinen makaa ja pitää kättänsä toisen käsivarrella, on läsnä ja vain hengittää. – Ryhmässä on selvät leikin säännöt, mutta siinä syntyy myös helposti kunnioitus toinen toistaan kohtaan. Jatka edellistä liikettä takaisin ylöspäin kohti tys ojentaa selkärankaa ylöspäin nikama nikamalta. dään tilaa luonnolliselle hengitykselle. . Yhdessä ihmettelyä Monesti Minna Martinin työskentely hengityksen kanssa on yhdessä ihmettelyä. Harjoituksen kapellimestari kävelee ulkorajoja pitkin keskustaa kohden. Tutustumismatkan hengitykseen voi tehdä vaikkapa Minna Martinin kursseilla. Hengitystä voi myös opetella, koska se on sekä tahdonalainen että ulottumattomissa. Ylläpidä jännitystä jonkin aikaa ja päästä se sitten purkautumaan hellittävän helpotuksen huokauksen myötä. – Hengitystä voi ikään kuin houkutella toimimaan rauhallisesti ja sanoa sille, ettei ole ’mittään hättää’: Ei tarvitse olla ihmeellinen ja osaava hengittääkseen. Kerää tähän puristukseen kaikki jännityksesi ja ahdistuksesi synnyttämä vireytyminen ja energia. Seiso selkä suorana, polvet pehmeinä ja jalat uloshengityksellä pään pieni kallistus eteen. hengityksellä, usein puoli kupillista riittää. . Häntä yritetään tarkkailla mahdollisimman hyvin, ja hänen sisäänhengityksensä aikana vedetään raajasta ulospäin. – Kaikki tekevät havaintoja, toinen toimii ikään kuin assistenttina. Yhdessä harjoituksessa piirretään kehon rajat sen ulkopuolta pitkin ja vahvistetaan siten niitä. Rajojen selkeyttäminen lihasjännityksen avulla . Jos kokee stressiä, se kutsuu tiedostamaan, mikä stressaa, mikä saa pois tolaltaan ja ylivireään tilaan. – Toisessa harjoituksessa esimerkiksi pidetään toisen jalkateristä kiinni ja vain hengitellään kohti toisen jalkoja. 41 Lapsia kannattaa kuunnella, sillä he osaavat kuvata kehonsa tuntemuksia tiettyjen tunteiden vallassa. Pidempään jatkuessaan stressi on kaikille haitallista.. Harjoitusten säännöllinen toistaminen voi olla toiselle tärkeää, mutta oleellisempaa on se, että työskentelee tunneperäisesti esimerkiksi turvallisuuden ja luottamuksen tunteiden kanssa. Ryhmässä on selvät leikin säännöt, mutta siinä syntyy myös helposti kunnioitus toinen toistaan kohtaan. Käsien ei tarvitse ulottua lattiaan asti, jos esimerkiksi takareisissäsi on kireyttä. Hän kertoo, milloin vedetään keskustasta ulospäin ja irrotetaan kädet. Jatka liikettä nikama nikamalta alaspäin maata Jokainen uloshengitys puolestaan hellittää ja rentouttaa lihaksia. – Kehon automaattiset prosessit alkavat järjestyä uudestaan, kun on saatu kokemuksia ja uusia elämyksiä. Kokeile tätä laittamalla silmät kiinni ja jännittämällä lihaksia niin paljon kuin hampaita yhteen, jännitä ja tunne rajasi, olemassaolosi. Työskentelyä omalla persoonalla Parija ryhmäharjoituksissakin kukin työskentelee itse itsensä kanssa. – Kivun voimakkuus lisääntyy yleensä hengityksen vuoksi. nostaa kätesi suorina ylös pään yli lattiaan saakka ja sulautuvat vähitellen yhteen. Meritähti-harjoituksessa avustajat vetävät jalasta ja kädestä ja viisi auttaa niskasta keskellä olevaa hengittäjää. – Kerron ja näytän aina ennen harjoituksia, mitä tuleman pitää. Keskus mielikuvittelee, että hengittää viidellä sakarallaan ulos ja sisään. Kunnioittavalla kosketuksella Ohjaajalla on hengityskursseilla tärkeä roolinsa rauhoittavana säätelijänä. Jää vähäksi aikaa omaan ääriasentoosi hengittelemään ja kuulostelemaan. Varo pinnistelyä ja liiallista voiman käyttöä
Mielen voima Pelon tilalle tulivat tasapaino ja luottamus oireideni kanssa. Kiersin lääkäriltä lääkärille ja jäsenkorjaajalta toiselle, kunnes luovutin. Jouduin lopettamaan juoksulenkkeilyn jalkojeni puutumisen takia. Luottamus ja tasapaino tulivat Hennan elämään. Hain apua joka suunnalta, sillä halusin epätoivoisesti tietää, mikä minua vaivasi. Olin huolesta suunniltani ja väsynyt, sillä heräilin öisin tunnin välein kipeän vauvan itkuun. Hengityksen vapautuminen vapautti Henna Haapalan koko olemuksen. – Vauvan vatsa ei toiminut, eivätkä lääkärit keksineet selitystä vaivalle. Hyvistä unista huolimatta olin väsynyt. – Kotitöitä pystyin tekemään lyhyissä jaksoissa välillä leväten. Koin voivani hyvin, mutta kehoni voi koko ajan huonommin. Sitten hän luki Paranemisen avain -kirjan. Ahdistus ja unettomuus imivät voimia, mutta silti hän pystyi opiskelemaan, käymään töissä ja vielä urheilemaankin. – Päivälläkään en voinut nukkua yhtäjaksoisia unia. – Nukuin täysiä öitä ja lapsen kanssa monen tunnin päiväunia. Pystyin elämään Henna Haapala on ollut ”ammattimurehtija” ja kaikesta syyllistyvä. Hän on saanut helpotusta myös krooniseen neuroborrelioosiin. En kiinnittänyt erityistä huomiota henkiseen hyvinvointiini. 42 H enna Haapala, 31, kärsi vuosikaudet monenlaisista fyysisistä ja psyykkisistä oireista. Vuonna 2011 Henna sai esikoisensa, mutta äitiyden onnea häiritsivät toistuvat rintatulehdukset. Hain apua joka suunnalta Noin vuoden iässä vauvan vaivat helpottuivat, mutta Henna alkoi väsyä todella. Noihin aikoihin olin hyvin kiukkuinen. – Erikoiset fyysiset oireet jatkuivat ja lisääntyivät. Keväällä 2013 Henna kärsi niin kovasta kroonisesta hermosärystä, että hän ei enää voinut kävellä kotinsa postilaatikkoa pidemmälle. Henna vaati itseltään paljon
En sydämessäni uskonut positiiviseen ajatteluun, jota yritin. Aluksi se ei onnistunut. Oireita on kuitenkin vielä jonkin verran. Minulla ei ole varaa olla kokeilematta tätä Vuoden 2014 alussa Henna sai tuttavaltaan luettavakseen kirjan Paranemisen avain. Koin kirjassa neuvotut harjoitukset rentouttavina. Hennan mieleen tuli kuitenkin ajatus: ”Minulla ei ole varaa olla kokeilematta tätä.” – Tuo ajatus muutti elämäni suunnan. Koin syyllisyyttä pienimmistäkin asioista ja olin huolissani, vaikka järjellisiä syitä asialle ei olisi ollut näköpiirissäkään. Hän löysi netistä borrelioosiyhdistyksen sivut, ja sai sitä kautta tietää Saksassa toimivasta borrelioosin diagnostisointiin ja hoitoon keskittyvästä klinikasta. – Palleani rentoutuessa ymmärsin rajoittaneeni hengitystäni yli puolet elämästäni. – Olen hiljalleen tullut tietoiseksi siitä tavasta, miten olen tätä maailmaa aiemmin katsonut ja myös siitä, mistä ongelmani ovat saaneet alkunsa. Yksi olennainen paranemisen avain Hennalle oli hengityksen vapautuminen. Oireet saivat selityksen Lähes sattumalta Henna sai tuona keväänä, 2013 selityksen oireilleen. Hoitamalla niitä Paranemisen avaimella ja pitämällä huolta itsestäni muutoinkin, esimerkiksi syömällä puhdasta, kasvisvoittoista ravintoa, vointini on koko ajan parempi. – Itse ymmärsin olleeni valtavan stressaantunut vasta, kun stressi alkoi helpottaa Paranemisen avain -kirjan harjoitusten myötä. Odotin pahinta tapahtuvaksi hetkenä minä hyvänsä millä tahansa elämän osa-alueella. Stressihormonitasojen ollessa jatkuvasti koholla tulehdusalttius kasvaa ja ihminen altistuu myös monille fyysisille sairauksille. Aivan kuten hengitykseni alkoi vapautua, myös oma olemukseni vapautui – olen saanut rohkeutta olla oma itseni. Hiljalleen elämänilo alkoi hiipiä mieleeni. – Jälkeenpäin olen ymmärtänyt, että olin jatkuvassa hälytystilassa. Henna Haapala yksi lapsi -valmentaja aika kuluu perheen kanssa aikaa viettäen sekä luonnossa liikkuen doesn’t mean thay we have to Osteen (”Vaikka olemme stressaavassa että meidän täytyy stressaantua. Löydän yhä edelleen itsestäni syvälle hautautuneita stressitekijöitä. 43 K UKA . – Mielessään voi luoda kiireisen arkipäivän keskellä rentouttavia lomahetkiä, sisäisen tilan avartuminen on ihmiselle valtava mahdollisuus, sanoo Henna. – Monet terveysalan asiantuntijat sanovat, että stressi on maapallon suurin terveysuhka. Hiljalleen vointi alkoi kohentua. Sisäisen rauhan löytymisen kautta ulkoisilla olosuhteilla on entistä pienempi merkitys. Siksi kouluttauduin sertifioiduksi Paranemisen avain -valmentajaksi. – Olin vähällä ohittaa kirjan olan kohautuksella luokitellen kirjan amerikkalaisen hölynpölyn joukkoon. Ennen kaikkea Henna on oivaltanut, millainen fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen terveyden nakertaja on stressi. Nyt hän ei enää raahaa koko ”maailman taakkaa” niskassaan, eikä syyllisty kaikesta. Lisäksi hän on saanut hyvää apua infrapunasaunasta. Henna antaa henkilökohtaista valmennusta, lisäksi hän pitää Paranemisen avain -luentoja ja workshoppeja. – Tällä hetkellä verikokeissa ei enää näy borrelioosia. Näkökulman muutoksen myötä Hennan minäkuva ja maailmakuva ovat muuttuneet, ja itsetunto kohentunut. – Kaiken kokemani jälkeen tunsin, että halusin laajentaa tietämystäni ja auttaa ihmisiä hieman toisella tavalla kuin opettajan roolissa. Henna on koulutukseltaan filosofian maisteri ja äidinkielen ja kirjallisuuden opettaja. Olin jatkuvassa hälytystilassa Lääkehoidon lisäksi Henna ryhtyi tietoisesti muuttamaan ajattelutapaansa positiiviseksi. Maapallon suurin terveysuhka Henna löysi aikaisemmin elämäänsä hallinneen ja kahlinneen pelon tilalle luottamuksen ja tasapainon. – Olin huolissani lähes kaikesta: maailman tilasta, raha-asioista, lapsestani sekä siitä, kuinka pitkään voisin terveyteni puolesta olla äiti lapselleni. Henna hakeutui saksalaisklinikalle tutkimuksiin. Henna lähettää edelleen säännöllisin väliajoin saksalaiselle klinikalle verinäytteet analysoitaviksi. – Lyhytaikaisena stressi on hyväkin tsemppaaja, mutta pitkään jatkuessaan stressi pitää ihmisen jatkuvassa taistele tai pakene -tilassa. Puhdistava vihermehu Hennan suosikkiaineksia puhdistavaan vihermehuun: porkkana lehtikaali herneenverso omena Sisäisen rauhan löytymisen kautta ulkoisilla olosuhteilla on Henna Haapalalle entistä pienempi merkitys.. Henna sai luontaiset, naturopaattiset lääkkeet. Siellä otetuissa laboratoriokokeissa selvisi, että hän oli sairastanut lähes kymmenen vuotta kroonista neuroborrelioosia
Sen mukaisesti voimme asetella sisustuksen värit, muodot ja asiat elementtien järjestystä noudattaen vahvistamaan tarvittavia voimavaroja kotona. Mutta herkästi aistivilla, ”herkkiksillä” tällaisesta saattaa olla jatkuva haaste. Tai suorittajan saattaa olla vaikea osata levätä ja rentoutua. Fengshui kertoo meille, missä ilmansuunnassa eri elementtien voimat ovat parhaimmillaan. Kirsi Gren Energiat kotonamme J inin ja jangin on hyvä olla kotona kohdallaan: jangia voimankäyttöön ja tekemiseen sekä jiniä levonsaamiseen. Jokaisen polku on yksilöllinen, ja sitä on hyvä kunnioittaa. Levon saaminen vastapainoksi työlle ja tehtäville on erittäin tärkeää. Asiaa voidaan lähestyä myös kodin laittamisen kautta, kuten fengshuiviisaus meille opettaa. Herkkien ihmisten energia kuluu suojautumiseen ja omien ener. Asiakkaiden kanssa näistä kokemuksista tulee usein juteltua. Elämä saattaa muuttua epätasapainoiseksi, väsyttäväksi ja energiaa syöväksi. Tunne ja järki muodostivat voimaa, jonka saattoi siirtää sopivanlaiseksi toiminnaksi ja laaja-alaiseksi ohjeistukseksi niin omaan elämään kuin kotiinkin. Sielunpolun ohjaus ja elämän opit määrittävät tätä. Herkkiksien haaste Ihmiset, jotka eivät usko näihin, eivät myöskään niitä pysty aistimaan. Työpäivänä sisään pumpattu jang-energia jää päälle ja suorittaminen jatkuu kotona. He elävät vahvasti maadoittuneina ja motivoituJinin ja jangin on hyvä olla kohdallaan vat lähinnä vain konkreettisista asioista. Jin/jang-tasapaino toimii niin kehollisena vaikuttajana kuin kotimme energiallisena ilmentäjänä. Luonto muodostaa lakkaamatta omia juontojaan kokonaisuuteemme. Toisiin niistä ihminen pystyy vaikuttamaan ja toisiin ei. Toisaalta liika lepo, jatkuva jin, veltostuttaa ja tekeminen on entistä vaikeampaa. Keho alkaa natista liitoksistaan, oireillen muun muassa erilaisin kiputiloin ja säryin. Tärkeintä on, että tasapaino toteutuu. Myös ihmisten asunnon lähelle muokkaamat ja mukaan tuomat energiat merkitsevät paljon. Ennen pitkää asiantila alkaa ilmetä kehon kautta. Paikka (maaperä ja ympäristö), jossa asunto sijaitsee, tuo mukaan omat energialliset virtauksensa. Sijainti tuo omat virtauksensa Energioihin kotona vaikuttavat toki myös muutkin asiat kuin ilmansuuntien tarjoamat voimat. Kuinka onnistua saamaan oivallisin energia käyttöön. Asuinalueen historia kertoo jo omaa energiallista tarinaansa. Kouluttauduin konsultiksi, koska omalla kohdallani fengshui tuli sanoittamaan ja antamaan selitykset aiemmin tuntumalla oleviin energiallisiin aistimuksiin. Silloin jin ei toimi. Se edellyttää sopivaa olosuhdetta toteutuakseen. Tärkeintä on tasapaino Hyvä on myös tietää oma peruselementtinsä ja varmistaa, että sitä on kotona sopivasti puhtia antamaan, muttei liiaksi asti, jottei levonsaanti kärsi. Huomasin, että mutu ja fengshui toimivat hyvin yhteen. Matalien, negatiivisten tapahtumien paikat, kuten hautausmaat, sairaalaja sotaympäristöt, keräävät ylleen matalaa energiaa, joka voi ilmetä levottomuutena, häiritsevinä virtauksina ja jopa häiriöhenkinä. 44 Hyvinvointi ja onnellisuus kotona ovat perusvoimana ja jalustana monelle asialle elämässämme. On vaikeaa asua ympäristössä ja asunnossa, jossa on matalia tai levottomia energioita
Olen huomannut, että mitä vahvempi auttaja, sitä rankempi kokemustausta. Tarvitset myös aikaa ja vaivaa Haluamme auttaa ja teemme asioita muiden hyväksi. Se on saattanut olla jotain toisen puolesta kannettavaa, eikä edes omaanikaan. Pyydän kotiin enkeleitä suojaksi ja tuomaan sinne parantavaa energiaa. Tieto vähentää pelkoa ja on hyvä aloittaa omien energiavärähtelynsä nostamisesta. Myös pyrkimällä elämään valon ja rakkauden ajatuksilla vaikutan oman olemuksen tilaan ja pystyn pitämään tunne-energiat paremmin puhtaina. Katkerat ajatukset päästän irti. aurinkokanava.blogspot.fi Energiat kotonamme energiakiertoa aikaiseksi, mutta myös energioiden puhdistaminen on tärkeää. Pienikin päivittäinen hetki itselle on tärkeä hetki, kunhan se on annettu täydellä hyväksynnällä ja rakkaudella. Siihen tarvitaan myös aikaa ja vaivaa. Siinäkin on hyvä kuunnella sydämen ääntä – tasapaino, kohtuullisuus ja oikeudenmukaisuus ovat tärkeitä määreitä tilannetta arvioitaessa. Työskentelen aina mahdollisuuksien mukaan ympärillä olevan luonnon kanssa. Arvostan sen kauneutta ja voimaa, pysähdyn ihastelemaan pieniäkin kauneuksia luonnossa. Läheisriippuvaisuus on asia, joka kuormittaa. Lisäksi pyrin puhdistamaan kotia pyytämällä enkeleiltä apua sekä keskittämällä huomiota ja ajatusta – visualisoimaan mukana – kuinka huone kerrallaan energiat keventyvät ja valo lisääntyy. aurinkohoitola.fi, www. Haluan päästää irti kaiken sellaisen tunnekuorman, jota minun ei ole enää hyvä kantaa. Se saattaa tarkoittaa pienimuotoisempaa ilman puhdistamista suitsukeja suolatuotteilla, sisäenergioiden värähtelyn nostamista valoja rakkaustyöskentelyllä tai jopa häirikköhenkien valoon saattamista. Intuitiota ja ohjausta kuuntelemalla saa juuri oikeat neuvot tilanteeseen kuin tilanteeseen. Kirsi Gren gioiden jatkuvaan nostamiseen. Tietoa ja taitoa on siis hyvä kehittää. Kevyempään energiaan pääseminen edellyttää työskentelyä itsen kanssa. 45 Selvänäkijä, meedio ja henkisen kasvun kouluttaja KIRSI GREN käsittelee palstallaan nykyistä henkisyyttä universaalisti ja tuo esille tähtiauttajien, planeettojen sekä uuden ajan lasten merkityksen. Ja aina saa uusia, vaikka kierrätyksen kautta. Tiedän kokemusten tuoneen minulle lisää viisautta, mistä koen syvää kiitollisuutta. Rauhaa on vaikea saavuttaa. Nukkumaan mennessäni pyydän enkeleiltä parantavaa energiahoitoa. Vääränlaisista ihmissuhteista ja elämäntavoista irtipäästäminen on iso askel kohti keventymistä ja valoisampaa energia-olemusta. Kirsin työstä netissä: www. Ajattelen sen niin, että jos en ole tarvinnut tiettyä vaatetta vuoteen pariin, en tarvitse sitä jatkossakaan. Meidän ei tarvitse uhrata itseämme ihmisille tai asioille, joita sydämemme ei hyväksy. Tarjolla on kirjallisuutta ja kursseja, joiden kautta energioiden laaja maailma aukeaa helpommin ja turvallisemmin. Tällöin on hyvä muistaa, että tällaisen herkkyyden saamisella on myös hyvä kääntöpuolensa. Aloitan sen visualisaatiolla, johon sitten kyllä aina nukahdan. Tieto vähentää pelkoa Sijoittamalla kotiin oikeanlainen fengshui saadaan tasapainoista – On tärkeää antaa itselle mahdollisuus ottaa hyvää vastaan.. Niihin on tärkeää opetella luottamaan. Irti katkerista ajatuksista Koska elämä itsellänikin on aika monimuotoista, olen huomannut, että näitä on hyvä tehdä aika ajoin ja suhteellisen säännöllisesti. On tärkeää oppia rakastamaan itseään. On tärkeää antaa itselle mahdollisuus ottaa hyvää vastaan. Tavaran määrä pienemmäksi Olen parantanut oman kotini energiaa vähentämällä selkeästi tavaran määrää. Siitä tulee kokemusten kautta oiva työväline, jolla voi oppia auttamaan ensin itseään ja sen jälkeen muita. Rauhoittumisen hetket, itsensä ja ohjauksen kuunteleminen avaa portit niin moneen hyvään
46 Cleopatra on Collanderin neljästä kissasta ainoa, joka saa tulla sisään Huvikumpuun ja sen yhteyteen rakennettuun Huvimutteriin; henkiselle työskentelylle varattuun tilaan. Pihassa kukoistaa astrologinen puutarha. Satulinna maadoittaa ja kutsuu seikkailuun Aina toisinaan saapuu sellaiseen paikkaan, jossa ensisilmäyksellä vaikuttaa vallitsevan täysi kaaos, mutta hetken kuluttua huomaa, että ihan jokainen tavara on juuri omalla paikallaan ja että ihan kaikilla kipoilla, kupeilla ja kapustoilla on tarina kerrottavanaan. Sellainen paikka on Saarijärven Satulinna, Kirsi CollanderHonkosen ja Arvo Honkosen koti
Myi omaisuutensa ja heittäytyi tuntemattomaan Kirsi otti viestit vastaan. Astiakaapissa komeilee rivi yrteillä täytettyjä apteekkarinpulloja. Pöydällä on tarotpakka ja enkelikortit, seinällä todistuksia Kirsin suorittamista meedioja selvänäkijäkoulutuksista. Kirsi tajusi, että hänelle on annettu lahja, jota pitäisi käyttää auttamiseen. Se pysäytti ja pakotti miettimään uudestaan elämän suuntaa. 1990-luvulle saakka hän työskenteli huolintasihteerinä Porissa: pyöritteli pitkästyneenä papereita ja unelmoi jostain paremmasta. – Aloin saada viestejä henkimaailmasta ja huomasin kohtaavani henget samalla tavalla kuin käsityömallit: ne vain tulivat tajuntaani ja puhuivat selkeää kieltään kuin ystävälle, näyttäytyivät selkeinä kuvina. Piha pursuu hullunkurisia istutuksia, joiden varjoista kurkkii posliinieläimiä ja -enkeleitä – ja ihan oikeita maahisia. Alkoi tuntua siltä, että menneisyydestä olisi päästettävä kokonaan irti ja heittäydyttävä tyystin intuition vietäväksi. Siellä kaikki tuntui innostavalta: Kirsi perehtyi astrologiaan, reikihoitoihin ja lopulta myös selvänäkemiseen ja mediaaliseen työskentelyyn. Upea keltainen valurautapata on sekin vasta päätynyt puutarhan liepeille. Hän huomasi, että neulemallien suunnittelu sujui häneltä helposti, intuitiivisesti suorastaan. S atulinnan seinillä risteilee vekkuleita taideteoksia, hyllyillä notkuu kiehtovia kirjoja. Kun työ oli antanut kaikkensa, Kirsi otti ensimmäisen rohkean askeleen ja opiskeli neuleartesaaniksi. Keskellä on pyöreä pöytä, jota koristaa valtava kristallipallo sekä näyttävä kivikokoelma. Sen pöydillä on taiteilijantarvikkeita sekä valmiita ja keskeneräisiä käsitöitä. K UKA . Neuleet lahjoja henkimaailmasta Kirsi vaikuttaa seesteiseltä ja onnelliselta, tasapainoiselta ja itsevarmalta. Nykyään hän tekee käsitöitä lähinnä omaksi ilokseen. 47 Heinäkuun lopussa puutarha rönsyilee upeana. Hän hakeutui Porin henkisen keskuksen kursseille. Nyt olemme naimisissa ja teemme yhdessä tätä ihmeellistä matkaa, Kirsi hymyilee. Kuva: Kirsi Collander . Pitkään Kirsi oli pyrkinyt asettamaan itseään muottiin, jossa elämä olisi mahdollisimman helppoa ja tavallista. Iloa, värejä, mielikuvitusta, luovaa hulluutta kaikkialla! Huvikummun yhtä seinää peittää keltainen verho, jonka takana on toinen tunnelma. – Luulin meneväni kohti pohjoista, Lappiin, mutta jotenkin päädyin vedic art -kurssille tänne Saarijärvelle. Pimenevien iltojen iloksi puutarhaan on asennettu myös aurinkokennoilla toimivat valaisimet. Kirsi Collander selvänäkijä, vedic art -opettaja, neuleartesaani, kouluttaja sa Arvo Honkosen kanssa, 4 kissaa Cleopatra, Casmir ti, yrttien kerääminen, käsityöt, maalaaminen, asioiden tekeminen luovasti innostus ja intohimo saavat ihmeitä aikaan jokapäiväisessä elämässä! Kirsi Collander on koulutukseltaan neuleartesaani. – Sairastin kahdeksan vuotta sitten burn outin. Niinpä Kirsi irtisanoutui opettajan tehtävistä, lopetti käsityökauppansa, myi kotinsa ja tavaransa ja lähti ajamaan kohti tuntematonta vain pieni matkalaukku Fiatin takakontissa. Kaulaa kiertää pitkä arpi, joka paljastaa, että aina elämä ei ole ollut yhtä kepeää. Collander kertoo, että käsitöiden myötä elämään astui uusi tapa nähdä ja kokea maailma. Tilanteen ollessa pahimmillaan jouduin onnettomuuteen, joka lähes vei henkeni. Tässä tilassa Kirsi paitsi meditoi, myös tapaa asiakkaitaan: ihmisiä, jotka etsivät suuntaa elämälleen tai haluavat saada yhteyden edesmenneisiin läheisiinsä. Pian tapasin Arvon ja rakastuimme. Lapset olivat jo kasvaneet aikuisiksi eikä arki velvoitteineen pitänyt häntä kovin tiukasti otteessaan. Pian hän perusti oman käsityöyrityksen ja alkoi myös opettaa käsitöitä Porin kansalaisopistossa. Seiniä koristavat veda-taulut ja lattialla napottaa kirjava räsymatto. Hän on opettanut pitkään käsitöitä Porin kansalaisopistossa, minkä lisäksi hän on valmistanut neuleita myyntiin. Arvo Honkonen taiteili tiilistä kuun astrologiseen puutarhaan. Henkisyys alkoi kiehtoa ja kiinnostaa entistä enemmän. Kierrätysmateriaalista taidokkaasti kyhätty Kirsi Collanderin työhuone on nimetty Huvikummuksi. Huvimutteriksi nimetyn lisäsiiven seiniä kiertävät mukavat istuimet. Ne olivat kuin ensimmäisiä selkeitä viestejä tai lahjoja henkimaailmasta. Kuva: Kirsi Collander. Niiden värit, rytmi ja symboliikka kumpusivat jostain syvältä ja kaukaa, mutta kuitenkin aivan läheltä
Hän työskentelee meediona ja selvänäkijänä. Puutarhaan on tuotu 20 peräkärryllistä multaa ja istutettu kymmeniä kasveja, mutta se ei vain tahdo valmistua, Kirsi naurahtaa. Tämän hän on huomannut myös asiakkaissaan: useimmat tietävät selvänäkijälle tullessaan itse, mikä heidän elämässään mättää ja mitä asialle pitäisi tehdä. – Egyptiin liittyy minulle tärkeitä muistoja entisistä elämistä, joten pyramidi tuntuu tärkeältä. Kirsi visioi, Arvo toteuttaa Kirsin ja Arvon rakkaus on tasavertaista ja helppoa. Taaksepäin on helppo katsella, mutta eteenpäin Kirsi ei juuri vilkuile. Tämän Kirsi tietää toki myös omasta kokemuksestaan. Vaikka joskus tuntuisi, että ohjausta ei ole, niin kyllä sitä on: aina se ei vain vie siihen suuntaan, mihin itse luulee haluavansa. Kaikki Satulinnassa tuntuu aina järjestyvän kuin itsestään: kaikelle löytyy paikka ja talo tontteineen rakentuu vastaamaan juuri heidän tarpeitaan kevyesti. Herkkyys teki minusta eristäytyneen, ennen kuin uskalsin kohdata sen voimavarana. Kun Kirsi totesi, että puutarhaan pitäisi saada tehtyä kuu, Arvo kävi tuumasta toimeen ja taiteili tiilistä keltaisen puutarharyhmän alle sievän, pyöreän kuulautasen. Hän on vakuuttunut siitä, että tarvittava tila ja materiaalit järjestyvät kyllä – ja Arvo kyllä keksii, miten pyramidi parhaiten rakentuu. – Sain isältäni lahjaksi vanhan aurinkokellon. Hän toteaa olevansa valmis kaikenlaisiin seikkailuihin ja ottavansa ilolla vastaan sen, mitä elämällä on annettavana. Hän toivoo, että useammat uskaltaisivat astua omalle polulleen vailla pelkoa, sillä vain silloin voi olla onnellinen. Nyt sen ympärille on rakentunut astrologinen puutarha: se on ollut meidän tämän kesän projekti, jota on myllätty valtavasti. Muutenkin elän Satulinnassa todeksi monia menneitä elämiä: esimerkiksi villiyrtit ja niiden käytön olen täällä ollessani oppinut lähes intuitiivisesti, sillä muistan käyttäneeni niitä usein ennenkin. Metsämansikoiden pilkuttamaan rinteeseen on varattu maahisille oma pesäkolo. Kasvimaata muokatessa tiedän kehossani, etten pitele lapiota ensimmäistä kertaa kädessäni. – Olen aiemmin ollut usein soturi, taistelija. Kun elämää katsoo taaksepäin, voi aina nähdä sen punaisen langan. 48 Kirsi Collander on suorittanut lukuisia henkisen alan kursseja ja koulutuksia. Elämä täällä maalla saattaa näyttää kovin yksinkertaiselta, mutta todellisuudessa pinnan alla on paljon syvempi taso. Seuraavaksi Kirsi haaveilee pystyttävänsä pihalle pyramidin. Ihminen on este onnellisuudelleen Kirsi Collander uskoo, että suurin este ihmisen onnellisuudelle on usein ihminen itse. Se oli kaunis, mutta ei sille varsinaisesti ollut käyttötarkoitusta. Heidän suhteensa toimii, sillä he kumpikin luottavat intuition voimaan ja uskaltavat antautua arkisille ihmeille. – Herkkyys teki minusta eristäytyneen, ennen kuin uskalsin kohdata sen voimavarana.. Menneet elämät muistuttavat itsestään Kirsi on visionääri, Arvo on nikkari. He vain tarvitsevat vahvistusta ja tukea joltakulta, jonkun, joka antaa sen ensimmäisen sysäyksen. Pelko ja keksityt rajoitukset estävät ihmeitä tapahtumasta ja pitävät meidät jumissa. Tässä elämässä minun tehtäväni on auttaa muita ja herkistyä hetkessä elämisen kauneudelle. – Olin itse pitkään ujo ja hiljainen, joskin herkkä ja intuitiivinen. Minun piti saada melkoinen herätys, ennen kuin lakkasin vänkäämästä ohjausta vastaan, Collander toteaa ja sipaisee kaulansa arpea
Casanova-kissa saattelee Kirsi Collanderin Huvikummuksi nimettyyn työhuoneeseen Satulinnan pihan perukoille. Sopivia rohtoja ovat esimerkiksi kamomilla, laakeri, voikukka ja auringonkukka. 49 Kirsi Collanderille maailmankaikkeus tarkoittaa jumalaa. Vesielementtiin kuuluvat skorpiokuuluvat vesimies, vaaka ja kaksoset. Jokaiselle eläinradan merkille varataan siitä samankokoinen sektori. Kirsin ja Arvon kotona järjestetään myös henkisen työskentelyn kursseja. Kasvit valitaan sektoreihin niiden kiksi leijonan merkkiä hallitsee kasvit ovat yksivuotisia ja niiden kukat ovat kullantai oranssinvärisiä, pyöreitä, isoja, säteittäisiä ja aromaattisia. . – Se on päivän ensimmäinen meditaatiohetki. Hän kertoo olevansa kristitty ja aloittavansa jokaisen päivänsä Isä meidän -rukouksella. salaiset voimat) Astrologinen puutarha jäljittelee eläinradan karttaa. . Astrologinen puutarha jakautuu 12 sektoriin samoin kuin sijoitellaan tontille ilmansuuntien mukaan oikeaoppisesti astrologista karttaa mukaillen. Kasvi värähtelee samoin kuin sitä hallitseva planeetta, ja tietyn kasvivalmisteen avulla tuon taivaankappaleen tietoisuus ja voima tulevat helpommin ihmisen käyttöön. Jokaista puutarhan kasvia hallitsee planeetta, astrologinen merkki ja yksi tai useampi elementti. . Satulinna Saarijärven Linnan kylässä on nimensä veroinen paikka. Tulielementtiin liittyvät oinas, leijona liittyvät kauris, neitsyt ja härkä. Auringon kasvit ovat vahvistavia ja lämmittäviä. Puutarhatöiden jälkeen on hyvä huilata rannan savusaunassa, josta löytyy myös vanha amme yrttikylpyjä varten. . tärkeässä roolissa. Astrologinen puutarha on ollut Collanderin kesän pääprojekti
50 Energisoivat hoidot Enkeleitä Helsingin keskustaan – Enkelit ovat auttaneet minua luottamaan elämään
Enkelipuodin hoitotarjonnassa on tiibetiläinen äänimaljahoito. Saatavilla tulee olemaan myös raskaushierontaa, synnytyksen stimulointihoitoa sekä vauvojen koliikin ja refluksin hoitoa. Neliöt kattavat sekä puodin että hoitotilat. Hoidoista keskeisin on kanavoitu enkelihoito, joka tehdään pääasiassa auraan eli energiakenttään. – Olen jo puolitoistavuotta enkeleiltä tilannut Museokadulta tällaista paikkaa, hän kertoo. Laaja hoitojen kirjo Hoitolassa palvelee muutamia alan ammattilaisia. 51 Enkeleitä Helsingin keskustaan M useokadulla Helsingissä ovensa elokuussa avanneen Enkelipuodin sisustus henkii vanhaa maailmaa rokokoo-kalustusten välityksellä. Mutta kesälomalla pyysin enkeleiltä apua, ja tori.fi:ssä tuli jatkuvasti vastaan vanhoja, hempeitä ja kauniita rokokoo-kalusteita. Seinät ovat roosanväriset. Välittäjä pahoitteli, että ilmoituksessa oli vanhoja tietoja, mutta väri sopi minulle valkoista paremmin. Lattia on harmaa, mikä antaa enkelipatsaillekin hyvän pohjan. – Alun perin kaavailin sisustukseksi vanhaa lautaa ja heinäseivästä. Omia luontaistuotteita on myös äideille ja vauvoille. Enkelipuodin kivijalkamyymälässä voi tutustua enkeleiden maailmaan, saada hoitoja, lukea henkisen alan lehtiä, juoda enkeliteetä sekä tavata ”enkeli-ihmisiä”. Menin silti tilaa katsomaan, ja hämmästyksekseni huomasin seinien olevankin roosanväriset. – Tilasin roosan väriset seinät jo alun alkaen visualisoimassani Enkelipuodissa. Tarjolla on myös koulutusta äänimaljahoitoon sekä myynnissä käsin taottuja äänimaljoja. – Energiahierontaan yhdistettynä myös kehoa kosketetaan. Saatavilla on runsaasti erilaisia hoitoja, kuten enkelihoito, energiahieronta, enkelitarot-tulkinnat, tiibetiläinen äänimaljahoito, kiinalainen lääketiede, shiatsu, jäsenkorjaus ja homeopatia. Vuonna 1912 rakennetussa talossa Enkelipuodin tilat ovat 35 neliömetrin suuruiset. – Minulla on kotonani Kirkkonummella pyörinyt vuoden verran enkelipiiri, jossa on ollut noin 15 ihmistä. Jonkin verran voidaan myös koskettaa kehoa. Näin suunnitelma sisustuksesta muuttui, ja tästä tuli aivan ihana! Enkelimaailman tuotteita Enkelipuolin roosanväriset seinätkään tuskin ovat sattumaa. Aromaterapiaa olen käyttänyt jopa surun hoitoon. Enkelipuodin takana on herkkä enkeli-ihminen, Terhi Elo, 45. Kuitenkin myynti-ilmoituksessa kerrottiin seinien olevan valkoiset. ?. Enkelipuodissa on myytävänä enkelipatsaita, enkelimusiikkia, enkelija esoteerista kirjallisuutta, enkelija tarotkortteja, kristalleja, hoitokiviä, chakrakynttilöitä, enkelikoruja, eteerisiä öljyjä, äänimaljoja, luonnonkosmetiikkaa, hierontaöljyjä sekä runsaasti erilaisia enkeli-esineitä, postikortteja, suitsukkeita ja kuivattua salviaa. Aromaterapeuttisessa hieronnassa käytetään eteerisiä öljyjä. Muutamia heistä tulee tekemään hoitoja ja/ tai muuten auttamaan puodissa sekä pitämään kurssejakin
Viestejä ja ohjausta Monet julkisuuden henkilöt, jotka ovat tulleet esille enkelikokemuksiensa kanssa, ovat osaltaan madaltaneet kynnystä puhua enkeleistä. Enkelihoitoja on saanut Lauttasaaressa Organic Spiritissä sekä Kirkkonummen enkelikartanossa, jossa on ollut usein viikonloppukoulutuksia. – Itse olen kolme vuotta päätoimisesti tehnyt enkelityötä. Fysioterapiasta energiahoitoihin Terhi Elo ei ole ihan ensi kertaa uutta yritystä pyörittämässä. Hän valmistui fysioterapeutiksi 1993 ja toimi 17 vuotta hierontaopettajana Helsingin Hierontaakatemiassa. Se kannusti minua kertomaan muillekin äideille, miten tärkeä on imettävän äidin oma ruokavalio ja vauvan hieronaterapeuttinen hoito. Haluan viedä enkelit Helsingin keskustaan Kuusi vuotta sitten Terhi Elo perusti Lauttasaareen yrityksen, Organic Spirit, jonka kautta hän ryhtyi kokopäiväisesti hoitamaan raskaana olevia ja synnyttäneitä äitejä sekä heidän koliikkija refluksivauvojaan. Terhi sisällyttää omiin enkelikokemuksiinsa esimerkiksi erilaiset tuntemukset. Hän on kotoisin Pyhäjärveltä, Keski-Pohjanmaalta. Kyseesä on sata vuotta vanha hirsitalo. – On kuitenkin paljon ihmisiä, joilla ei ole ketään, kenen kanssa jakaa enkelikokemuksia. Matalan kynnyksen puoti Eräs Enkelipuodin tarkoitus on vahvistaa samanhenkisten ihmisten suhdetta ja jakaa kokemuksia. Olen yllättynyt siitäkin, että monilla ihmisillä, joista ei uskoisi, on enkelikokemuksia. – Se, miten viestin ja saan viestejä enkeleiltä, perustuu siihen, että tunnen heidän läsnäolonsa voimakkaana energiavirtana. Paikalla on aina ihminen, jolle enkelit ovat omakohtaisia. Puotiin ovat tervetulleita sellaiset ihmiset, jotka etsivät vastauksia mieltään askarruttaviin kysymyksiin, sanoo Terhi Elo. – Meiltä saa raskausajan joogaa ja pilatesta sekä synnytyksen jälkeistä palautusharjoittelua. Esimerkiksi Norjan prinsessa Märtha Louise oli viimeisillä Minä olen -messuilla puhumassa enkeleistä. Enkelit ovat aina olleet kanssamme. – Sain nauttia vauva-ajasta niin, että poika pysy lähes oireettomana vatsan osalta. Rakkauden virta on todella miellyttävää. – Meidän pitää aina muistaa, etteivät enkelit voi meitä auttaa, jollemme apua pyydä. Miksi vielä Enkelipuoti Helsinkiin. Hänen omallakin pojallaan oli aikoinaan vaikea koliikki, jonka Terhi hoiti omalla ruokavaliolla, intialaisella vauvahieronnalla ja vyöhyketerapialla. 52 Enkelipuoti on päivittäin auki. – Tiesin jo hyvin varhain, että ihmisten hoitaminen on minun juttuni. – Olen huomannut, että sellaista kaivataan juuri Helsinkiin, josta ihmiset eivät välttämättä halua lähteä kauemmaksi kursseille tai hoitoa saamaan. Paikalla on aina ihminen, jolle enkelit ovat omakohtaisia. Haluan viedä enkelit Helsingin keskustaan, jossa ihmiset ovat, hän vastaa. Nykyisin ihmiset uskaltavat enemmän puhua heistä. Viimeksi mainittu on myös Terhin ja hänen perheensä koti. He kokevat voivansa avautua meille, jotka uskallamme puhua enkeleistä. – Saan enkeleiltä selkeitä viestejä, joita jaan esimerkiksi asiakkailleni työssäni. Enkelipuoti on päivittäin auki. Onko enkeleillä nyt ajan tilaus. – Enkelit ovat aina olleet kanssamme. He tarvitsevat lupamme siihen.. Pidän myös vauvahierontakursseja, vauvahieronnan ohjaajakoulutusta ja raskaushierontakoulutusta. Elo halusi perustaa äiti-vauva -hierontaan keskittyvän yrityksen, koska oli hoitanut koliikkivauvoja jo vuosikymmenen. Enkeleiden kanssa voi olla yhteydessä ilman, että heitä näkee silmillään. Saan myös itselleni paljon ohjausta, kun vain sitä pyydän. Enemmänkin on kyse siitä, että ihmiset uskaltavat nyt enemmän puhua näistä asioista. Puotiin voi siis tulla vain tutustumaan ilman ajanvarausta. Opiskelin työn ohessa paljon energioihin liittyviä täydentäviä hoitomuotoja. – Aloitin yksin, mutta tällä hetkellä meitä on Organic Spiritissä on jo kahdeksan ammattilaista, kuten fysioterapeutteja, osteopaatteja ja koulutettuja hierojia. Toisen pojan syntymän jälkeen opiskelin vauvahieronnan ohjaajakouluttajaksi ja raskaushieronnan kouluttajaksi. Hänellä on myös vankka hoitoalan tausta
Meni puolisen tuntia ja Terhi sai puhelimella tiedon isänsä poismenosta OYKS:stä. Sen jälkeen minulla ei ollut enää paluuta. – Aina en kaikkia vastoinkäymisiä ymmärrä silloin, kun ne tapahtuvat. Sanoin hänelle, että voit lähteä ja lupasin osaltani pitää elossa olevasta äidistäni huolta. Teksti: Merja Kiviluoma. Ahmin myös paljon energioihin ja kokonaisvaltaiseen hoitamiseen keskittyvää kirjallisuutta. – On hyvä mennä niitä asioita kohden, jotka soljuvat helposti eteenpäin ja pyytää niihin apua. Nykypäivän koulutuksessa painotus on kehon fysiologiassa, mutta Terhiä askarrutti se, mitä tapahtuu, kun ihminen syntyy tai kuolee. Kaksi isän vierailua olivat kylliksi vakuuttamaan Terhille, että sielu elää ikuisesti, eikä sielun yhteyttä kehon kuolemakaan rajoita. Nyt olen tehnyt kolmisen vuotta enkelihoitoja vauvojen ja äitien hoidon ohella. Kun se alkaa avautua, enkeleiltä kannattaa pyytää apua suunnan toteutumiseen. Kun puhuu ääneen, hahmottuu se, mitä juuri sillä hetkellä haluaa ja mitä ei halua. Hän koki ohjausta hieronnan opettajanakin. Enkelihoidolla uusi suunta Terhi Elo kertoo enkelihoidon olevan erittäin hyvä vaihtoehto juuri silloin, kun ihminen ei ole löytänyt selkeää suuntaa elämässään. Kohti sielun hyvinvointia Isän lähtö käynnisti Terhissä hyvin voimakkaan sisäisen prosessin. Keskustelimme pitkään ja hän pyysi minun suostumustani lähtöönsä. Koin olevani jonkinlaisessa virtauksen tilassa. 53 . Näihin asioihin hain vastauksia jo 90-luvun alussa, hän kertoo. – Enkelit ovat ylipäänsä auttaneet minua myös luottamaan elämään. – Olin kiinnostunut siitä voimasta, mikä saa ihmisen ylipäänsä elämään täällä. Terhi oli ollut isänsä kanssa aina läheinen. Silloin ihminen alkaa kuulla omaa sielunsa ääntä. – Neuvon yleensä ihmisiä silloin hiljentymään ja löytämään omasta sisimmästään sen, mitä oikeastaan elämältään toivoo ja mitä sydän haluaa. Hän kyseenalaisti omaa fysioterapeutin työtään ja sen painotuksia. Luottamusta elämään Terhi Elo kokee, että enkelit ovat läsnä hänen jokapäiväisessä elämässään. Terhin mukaan meidän pitäisi ylipäänsä enemmän kuunnella sydämen ääntä, eli sitä, mikä tuntuu oikealta ja hyvältä. Isän vierailut Samoihin aikoihin Terhin isä siirtyi tuonpuoleiseen pitkäaikaisen sairauden vuoksi. Luotan siihen, että elämä menee omalla painollaan juuri niin kuin sen kuuluu mennä. Terhin mukaan kannattaa kulkea enemmän myötävirtaan kuin vastavirtaan. Kouluttauduin enkelihoitajaksi ja -kouluttajaksi. – Isän sielu vieraili vielä sen jälkeen kolmen päivän päästä uudelleen. – Päättelin, että ihmisen sielua pitäisi hoitaa yhtä lailla kuin kehoakin. Ääni on usein järjen äänen tuolla puolen, ja sen kuuntelemiseen tarvitaan tila hiljentyä. Enkeleiden ohjaus on selkeämpää silloin, kun itselläkin on selkeitä päämääriä. – On hyvä muistaa, että meillä jokaisella on itsellämme kaikki tarvittavat palikat rakentaa elämämme omannäköiseksemme, rohkaisee Terhi Elo. Jos sielu ei saa toteuttaa itseään, se ei voi hyvin. Vain rakkaudella on merkitystä – Kun puhuu ääneen, hahmottuu se, mitä juuri sillä hetkellä haluaa ja mitä ei halua. Ihmisessä on sielu, keho, tunteet, mieli ja ajatukset. – Enkelihoidossa usein alkaa hahmottua se, miten ihmisen sielu haluaisi ilmetä. Terhi Elo kiinnostui jo fysioterapeuttikoulutuksen aikana siitä, mikä ihmisen oikeastaan parantaa. Sielu on lopulta mielestäni tärkein, joka vaikuttaa kehonkin tasapainoon. Luotan kuitenkin siihen, että niillä on syvempi tarkoitus, ja tavallisesti ymmärrän tarkoituksen vasta myöhemmin. – Isä sanoi, että elämässä tärkeintä on rakkaus; kaikki muu on toisarvoista. Terhi sairastui myös itse ja hakeutui hoitoon Liisa Kinnuselle. 2008 alkoivat enkelitkin tulla Terhin elämään. Moni ponnistelee nykypäivänä esimerkiksi työnsä parissa, se ei tunnu ehkä ihmiselle riittävän tai antavan mahdollisuutta toteuttaa itseä. – Usein suuntaa selkeyttää sekin, kun puhuu toiselle. Enkelihoidon avulla voi kuulla paremmin sisimpänsä ääntä. Mietin, mitä tapahtuu ihmiselle sinä hetkenä, kun hän fysiologisesti kuolee. – Ennen kuin isä fysiologisesti menehtyi, hänen sielunsa kävi luonani eräänä yönä. Se on ollut rajan takaa tullut tärkein viesti, joka on minuakin kantanut. – Kävin muun muassa Sari Norkolan parantava kosketus -koulutuksessa. Aina emme myöskään tiedä, mitä haluamme elämältämme. – Koin, että enkelit paransivat minut Liisan minua hoitaessaan. Sinä yönä hän opetti minulle jotakin todella tärkeätä, sanoo Terhi liikuttuessaan muistosta. – Saatoin puhua syvällisistä asioista, jotka en uskonut enää tulevan omasta mielestäni. Vasta myöhemmin ymmärsin, että enkelit kanavoivat minun kauttani asioita
Olen ollut Life Coaching -valmennuksesta positiivisesti yllättynyt, ettei se ole terapiaa, vaan minun tehtäväni valmentajana on vain auttaa asiakasta oivaltamaan ja tekemään omat ratkaisunsa, Nurmela kertoo. – Tunsin työssäni, että minun pitäisi enemmän pystyä auttamaan ihmisiä ja antaa jaksamiseen sopivia työkaluja. Työssä, retriiteissä ja ryhmissä Life Coach -valmennuksen Nurmela löysi lopulta netistä, ja totesi sen olevan juuri se työkalu, mitä hän tarvitsee. Metsän väki on Nurmelalle tärkeä ja läheinen. Hän on ikuistanut metsässä kasvojen kuvia kameransa linssille. Kymmenen koulutuskertaa Valmennuksessa Birgit Nurmela on käynyt Oulun Life Coach Akademy´ssä kesäyliopiston yhteydessä nyt kolme kertaa. – Kouluttajanamme on kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmentaja ja terapeutti Auli Hedman, joka on kehittänyt yhdessä kesäyliopiston kanssa oman monipuolisen koulutuksensa. Tarkoituksenaan valmistuneena Nurmelalla on paitsi käyttää Life Coach -oppeja omassa työssään myös valmentaa yritysja muita ryhmiä, luennoida sekä järjestää stressinpoistoon keskittyviä retriittejä. Luontaisia ja energiahoitoja tekevä Birgit Nurmela on Life coach -valmentakoulutuksessa, josta hän ammentaa uusia työkaluja pystyäkseen auttamaan asiakkaitaan entistä paremmin sekä löytämään uusiakin asiakkaita. Koulutuskertoja on vuoden aikana yhteensä kymmenen. – Hakuprosessissa ja kurssiavustushakemusta tehdessä minulle on koko ajan vahvistunut se tunne, että tämä on juuri sitä, mitä minun pitää tehdä. Tähän mennessä on käyty läpi sitä, mitä Life Coaching on, fyysistä sekä tunneja ihmissuhdepuolta. Uusia työkaluja hoitajana toimimiseen. 54 Energisoivat hoidot Life Coach -valmentajakoulutus rohkaisee ja vahvistaa elämän lainalaisuuksista jo tunnettua tietoa M onia kokonaisvaltaisia ja luontaisia hoitoja tekevä pohjanmaalainen Birgit Nurmela on tehnyt tänä vuonna uuden aluevaltauksen ja aloittanut Life Coach -koulutuksen. Koin, että jumit, joita ihmisillä on kehossaan, liittyvät usein myös mielen puolelle. – Ajattelin myös, että pienyrittäjänä, jolle tulee ikää, on hyvä, ettei koko työmaa ole käsivoimieni varassa, nyt 55-vuotias Nurmela kertoo. Birgit Nurmela antamassa reikihoitoa puulle. Intensiivistä oppimista Koulutuspäivät perjantaista sunnuntaihin ovat Birgit Nurmelan mukaan hyvin intensiivisiä. – Uskon, että tulevaisuudessakin henkisemmät ihmiset löytävät luokseni tai sellaiset, jotka ovat avautumassa näille asioille
Lisäksi suljettuun Fb-ryhmään postaillaan viestejä oppimisprosessimme tueksi. Voin tehdä valmennusta kaikessa rauhassa. – Kaikkiin tilanteisiin sopii tyyneysrukous: Jumala, Anna minulle tyyneys hyväksyä asiat joita en voi muuttaa, rohkeus muuttaa ne jotka voin, ja viisaus erottaa nämä kaksi toisistaan, Teksti: Mira Piispa Kuvat: Reetta Ahola – Kuitenkin fyysinen kestävyys ja kunto ovat ne, joilla autetaan ihmisiä ja pidetään yllä henkistäkin puolta.. Ne jännittävät jo ennakolta kovasti, mutta varmasti toisiamme kannustamalla onnistumme. – Kun kuntoon laitettava asia löytyy, se voidaan yhdessä aikatauluttaa kalenteriin ja tehdä askeleet tavoitetta kohti kulkemiseksi. – Olen oppinut, että minun ei tarvitse hosua. Lisäksi Nurmela kehottaa ajattelemaan sitä, mitä jos eläisimme tässä hetkessä enemmän kuin siinä, mitä tapahtuu hetken päästä, tai menneissä. Varmuutta, vahvistusta ja rohkeutta Harjoittelussa käydään paljon läpi omaa itseä. Asioiden sanominen näin ääneen vaikuttaa hirveästi asenteisiin ja onnistumisiin. – Asioihin pitää mennä sisälle ihmisten tarpeiden ja heille sopivan aikataulun kautta. Alussa on hyväkin rauhoittaa tilanne rentoutumisella ja meditaatiolla, jotta asiat lähtevät soljumaan paremmin. – Koulutus antaa silti todella paljon varmuutta, vahvistusta ja rohkeutta eri asioihin. Teemme pareja vaihtaen erilaisia harjoituksia ja valmennamme toinen toisiamme. Life Coach -valmentajakurssia käyvä Birgit Nurmela on jo löytänyt rohkeutta tilanteiden vetämiseen, kun on tunnistanut ottaneensa taakakseen elämässä toisten latistavan palautteen. – Minun täytyy raportoida valmennuksista opettajalleni ja asiakkaat antavat hänelle myös suoraan palautetta. Omien nurkkien pölytys kun voi joskus olla vähän tuskaisaa. – Olen huomannut, että voin tulkita ihmisten eleet ja ilmeet väärin siitä, ettei minua haluta kuunnella. Toki on selvää, että kaikkien kanssa valmennus ei välttämättä onnistu. 55 – Meitä on kahdeksan ryhmässä. – Erilaisista työkaluista pitää löytää kullekin persoonalle omat ja sopivat. Kuulin eräässä tilaisuudessa, että ELY-keskuksen kautta voi hakea EU-tukea palveluliiketoiminnan kehittämiseen. Sain paljon neuvontaa hakemuksen tekemiseen: sitkeydellä ja johdatuksella minun onnistui saada avustus kurssimaksusta. Työkaluja asiakkaan tueksi Tulevat valmentajat saavat työkaluja, oppivat sopivia harjoituksia ja luovat omaa valmentajapersoonaansa, joilla asiakasta sitten autetaan tekemään itse omat oivalluksensa ja päätöksensä. Valmennuksen lopussa taas miettii jo seuraavaa kertaa. Kuitenkin fyysinen kestävyys ja kunto ovat ne, joilla sitten autetaan ihmisiä ja pidetään yllä henkistäkin puolta. Lukemista ja kotitehtäviä sekä harjoitusvalmentamista kotioloissa on niin paljon kuin vain jaksaisi tehdä, mutta uskon, että vain harjoittelemalla opimme työmme. Olen itse huomannut, että voisin olla armollisempi itseäni kohtaan, enkä katsoa niitä tarralappuja, joita ihmiset ovat vuosien kuluessa minuun liimanneet, Birgit Nurmela viittaa jo kouluvuosina saatuun palautteeseen. Omat kaapit kuntoon Birgit Nurmela on ajatellut, että myös hänellä itsellään on kuntoon laitettavaa omassa elämässään. Silloin voi seljetä se, että asioille täytyy tehdä jotain. On hyvä havainnoida itseään, kuinka tavoitteissaan joskus joutuu ottamaan taka-askelia. Oulun kurssi maksaa yhteensä 3 990 euroa. Rauhallisesti ja kannustaen Kurssilla Nurmela kertoo jo oppineensa sen, ettei hänen tarvitse antaa valmiita malleja asiakkaille. EU-avustus kurssimaksuun Life Coach -valmennukset ovat hintavia. Hän uskoo myös, että muuttuu kurssin myötä ihmisenä. – Hinta on pienyrittäjälle niin kova, että en olisi voinut lähteä kurssille ilman avustusta, jonka sain. Minusta tuntuu, että olen niin oikealla paikallani, että melkein pelottaa. Myöhemmin tulevat myös ryhmävalmennukset ja valmennusten videointi. Lisäksi Vähästäkyröstä Ouluun matkustavan Nurmelan on maksettava matka-, majoitusja ruokakulunsa. Useimmille sopii visioiminen, kuten: polulla A olen tällaisenani, B:ssä olen valinnut toisin. Positiivisemmin ja tähän hetkeen Asioiden katsomisesta eri tavalla Birgit Nurmela muistuttaa. – Ryhmä on tukena, jos joku joskus itkeä tirauttaa. Oppimamme harjoitukset, kuten tyhjä tuoli, aikajana tai unelmakartta, auttavat siinä. – On huiman paljon eri asia sanoa itselleen ’Nyt en suutu’ kuin ’Otan asiat vähän rauhallisemmin’. Omista asiakkaistaan Birgit Nurmela on löytänyt harjoitusasiakkaita myös coachaukseen. Prosessissa eteenpäin vie ja asiakkaan luovuuden avaa Nurmelan mukaan hänen kannustamisensa. Birgit Nurmela kertoo, että avustukseen kuului paljon muutakin markkinointiin liittyvää. Birgit Nurmela kertoo, että moni asia on entuudestaan tuttu, kuten se, että jokaisen täytyy itse ottaa vastuu omista tunnetiloistaan ja että vain itseään ja omaa asennettaan voi muuttaa. – Hakemisprosessi oli siitäkin hyvä, että samalla suunnitelmani tarkentui koko ajan ja sain vahvistusta siihen, että tätä minun pitää tehdä. – Olen tarvinnut fyysisen puolen kuntoon laittamista, kuten kunnollista ateriarytmiä, lisää liikuntaa ja lisäravinteita
– Matkailusta on tullut ikäihmisille sopiva tapa virkistäytymiseen ja mieluisaan yhdessäoloon. – Ne ovat lempeitä kiireitä. Perinteisten kuukausitapaamisten lisäksi tulivat ohjelmaan ”Tellen matkat”. Nykyiset eläkeläiset ovat sitä ikäpolvea, jolta nuoruus hukkui sotien melskeisiin. Ne olivat avoimia muillekin kuin yhdistyksen jäsenille. Varsinais-Suomesta Satakuntaan Tellervo on tullut miehen perässä. Silloin elämään tuli uusi harrastus. 56 Kävimme kylässä M inkä vuoksi eläkeläisillä on aina kiire. Puutarha on ollut harrastukseni, mutta vähitellen siitä on luovuttava. Puolison terveys petti ennen aikojaan ja Tellervo jäi leskeksi. Tomeran sihteerin tehtäväksi jäivät ”juoksevat asiat”. Tellervo Koskinen, 82, katsoo kysyjää ihmeissään. Pian kotiutumisen jälkeen innokas matkanjohtaja tarjosi jo uutta reissua. – Puhun turhaan menneessä aikamuodossa. Nyt eläkkeellä ollessa halutaan ottaa takaisin jotain menetetyistä vuosista. Tellervo Koskinen ehti toimia viidentoista vuoden ajan Kokemäen Kauvatsan eläkkeensaajien puuhanaisena. Saavat nuoremmat jatkaa. Tomaatit kasvatan vielä aurinkoisella seinustalla ja marjapensaat ovat yleensä tuottaneet hyvän sadon. Meidän porukalle lähialueen bussimatkat Sielunpeili-lehti vierailee mielenkiintoisia tarinoita pulppuavien ihmisten luona eri puolilla Suomea. Talo sijaitsee Valvatun kylässä Satakunnassa. Aurinkoisena kesäpäivänä levollinen rauha tuntuu laskeutuneen pihapiiriin. Yhden vuoden hän vietti Ruotsissa, vaikka ei ollut. Äiti kirkon rappusilla Tellervon kaunista taloa ympäröi koko ajan laajeneva puutarha. Pihapiirissä on rakennuksia, joissa jälkikasvu viettää vapaaaikaansa. Tellen eläkepäivät sujuvat Matkalla kaiken aikaa Tellervo Koskinen jäi eläkkeelle vajaa kaksikymmentä vuotta sitten. – Kaksi lasta ja kolme lastenlasta. Eikö juuri silloin ehdi perille hitaasti kiiruhtaen. Tällä pihalla on menoa. Reissuun lähdettiin useamman kerran vuodessa. Turistibussin pyörät lauloivat ja maisema vaihtui. – Taivaalla on ollut hyvän kesän merkit, Tellervo tutkailee. soveltuvat paremmin kuin lentoreissut etelän turistikohteisiin. Ilman kokenutta kuljettajaa matkoista ei tulisi mitään. Lapsuus ennen sotia sujui sukulaisperheessä. Keskikesällä tehtiin laajempi kesäretki jonnekin Eurooppaan. – Kävimme ostosmatkoilla eri puolilla Viroa. Meillä oli aina sama bussiyhtiö ja sieltä tutuksi tullut taitava kuljettaja. Matkat ovat tarpeeksi lyhyitä ja kohteet yleensä myös liikuntarajoitteisille sopivia. Jomilla on hyvät hermot ja hän osaa ottaa huomioon yksittäisten matkalaisten erityistarpeet, Tellervo kehuu. Matkathan jatkuvat entiseen malliin, vaikka minä olen jättänyt järjestelyvastuun nuoremmilleni
Telleä naurattaa eläkeläisten kiireet. Saatamme olla fyysisesti väsyneitä, mutta sielu voi hyvin. Me eläkeläiset haemme reissuilta virkistystä elämän kurveissa uupuneille sieluille. – Kannattaa aina muistaa, että sairaana ei pidä matkaan lähteä. 57 kaan virallisesti sotalapsi. Sota erotti ihmisiä toisiltaan ja repi perheitä. – Ainahan meillä eläkeläisillä on kiire. Olen määrätietoinen ja sitkeä nainen. Kuva on yli kymmenen vuoden takaa. – Kaikkien myllerrysten lomassa sain käytyä keskikoulun. Siinä on kyllä osasyynä hyvän kuljettajan asiantuntemus. Lopulta hevonen käänsi päätään kärryillä olijoihin. Halutaan olla ajoissa paikalla, tunnollisesti ja ajallaan. Mikään mahti ei olisi saanut minua pysyttelemään pois siitä tapaamisesta. Teksti ja kuvat: Pentti Eerikäinen Matkalla jossain päin Eurooppaa. – Tietysti niitä aina tapahtuu. Nauru, ilo ja hyvä mieli ovat matkan suola. Vähemmälläkin kiireellä ehtii perille. – Menneisyyteeni mahtuu hyviä ja huonoja muistoja. Minä olen ihmetellyt, miten hyvin Matkalla kaiken aikaa kaikki on vuosien mittaan sujunut. Lääkkeet on muistettava ottaa mukaan ja päivittäiset annokset on itse huolehdittava. – Tuosta on naurua riittänyt. Ne ajat ovat kaukana takana, kun bussiretket olivat yleisiä ryyppäjäisiä. Tuosta koneesta ei nouse ilmaan yhtään tuolia, ennen kuin minä istun siinä viimeisessä tuolissa, Telle sanoi etuilevalle. Onko kommelluksia sattunut. – Mihin teillä on kiire. K UKA . – Kohtuullista. Ehkä se joukko hieman rauhoittui. Tuntui mukavalta saada tuollaista tunnustusta työstään. Hänen mielestään en voinut jättää yritystä pulaan. Latvian Jurmalassa mies iloitsi uutisesta ensimmäisen lapsenlapsen synnyttyä. Kerran minulle soitettiin, että tule ihmeessä takaisin, me tarvitsemme sinua. Viisas hevonen. Jos joku sellainen joukkoon sattuu, hän huomaa itse, ettei ryypiskely ole tämän ryhmän pääharrastus, Telle naurahtaa. Elämäntyö tuli tehtyä pienteollisuudessa parissa. Kaikki tuo kuuluu matkan kuvioihin. On vältytty pahemmilta sairaustapauksilta, meitä ei ole ryöstetty eikä tavaroita ole kadonnut. Pieniä eksymisiä, erikoisia kohtaamisia. Ruotsin ja saksan kielet tarttuivat jotenkin matkaan. Korkeassa hotellissa, vieraassa maassa, olikin johtajana matkalaisen tuttava lapsuudesta lähtien. Tellervo on tomerasti ryhmänsä eturivissä. Sitä me kaipaamme. Kesyllä pihaoravalla on ruokahetki. Se oli niin voimakas tunne, ettei se ole vieläkään hävinnyt mielestä. Lapsuusvuosistani syvimmin mieleeni on jäänyt muisto, kun tapasin äidin Turun tuomiokirkon portailla. Ihmeteltiin, ettei hevonen suostunut liikkumaan mihinkään. Ne ovat huonoja vitsejä, kun sanotaan, että huilataan sitten haudassa. Millaista on eläkeläisten alkoholinkäyttö. Kirkon portailla oli äiti. Eräässä Viron kotiseutumuseossa oli hevosajelua. Tellervo, Telle, Koskinen nais-Suomessa – Nauru, ilo ja hyvä mieli ovat matkan suola.. Kaipa joskus joku romanssikin on matkalla puhjennut. Niiden kaikkien kanssa on tätä elämää pakko elää. Yksi kyytiläinen oli niin painava, ettei hevonen suostunut lähtemään liikkeelle, ennen kuin painava taakka jäi pois kyydistä. – Puutarha on harrastukseni, mutta nyt suuren pihan hoito on käynyt liian raskaaksi. – Eiköhän se ole tapa. – Kun jäin hieman yllättäen sairaseläkkeelle 1989, pomo ei uskonut asiaa. Sielun virkistykseksi Kerran muuan mies hermostui lentoasemalla jonossa etuileviin eläkeläisiin
58 Minuus Vieras tuli kaukaa – Kotimatka on 16 000 kilometriä Vampulan entinen kirkkoherra Keijo Plit muutti neljä vuotta sitten Australiaan. Seniori-ikäisen kirkonmiehen siirtolaisuuden taustalla oli rakkaus. Vuoden leskenä ollut pappi kohtasi yhteisten sukulaisten välityksellä ystävänsä, jonka kanssa hän solmi avioliiton kesällä 2013.
59 . Muutamassa lehtihaastattelussa hän on avautunut vuoden 2005 tapahtumista. – Sue Corkill-Plit on suomalaisuudestaan huolimatta sisäistänyt enemmän aussikulttuurin K UKA . Kaikki ne olisivat kertomisen arvoisia. Osa presbyteereistä, baptisteista, metodeista ja muista ryhmistä toimivat yhdessä. Ihmisillä on oikeus kuulua tai olla kuulumatta eri kirkkokuntiin. Keijo Plit eläkkeellä oleva kirkkoherra dessa, nuoruus Iitissä Australia seurakunnissa Suomessa, Ruotsissa, Virossa ja Australiassa lassa ”Kakolassa” ja Kylmäkosken koniatyön johtajana sia 6 – Olen päässyt vaimolle autokuskiksi. Keijo oli jäänyt leskeksi, kun elämään tuli Sue. Eri kansallisuuksilla, kuten kiinalaisilla, vietnamilaisilla ja suomalaisilla on omat vapaaehtoisin lahjoituksin toimivat seurakunnat. – Kohtasin uudelleen ystäväni, joka muutti 12-vuotiaana Kuusankoskelta maailmalle. Sinne päädyin minäkin, kun meidät vihittiin avioliittoon. Jokaisella avioparilla on rakkaustarinansa ja taustansa. Seurakunnassaan hän hoitaa apupapin tehtäviä. – Kohdallani se on ollut erinomaista, mistä Suomi voisi ottaa ainakin osittain mallia. Elämäni kovin paikka Suomessa keskikesällä lomailevan entisen kirkkoherran kanssa puhe kääntyy Keijon uran kovimpaan paikkaan. Vihkimisen toimitti emerituspiispa Matti Sihvonen. Hän oli päivittäin yhteydessä vanhempiensa, koska hoiti heitä useita vuosia. Upea ajopeli on MG B II vuosimallia 1967. Millaista on seniori-ikäisten terveydenhoito Australiassa. Ihmiset ovat iloisia, sosiaalisia ja aina positiivisia. Keijo Plit ja James Cook Australiassa samalla paikalla: James vuonna 1770 ja Keijo 2015. ja kielen kuin suomen. Hoitoa saavat myös köyhät ihmiset. Vieras on tullut kaukaa. Rakastan merta ja kalastamista. Suen elämä on ollut Australiassa. – Kotimatka on 16 000 kilometrin mittainen, sanoo Keijo Plit satakuntalaisella terassilla.. – Katollisia ja anglikaaneja on kumpiakin noin 20 prosenttia. Vaimo on saanut auton vanhemmiltaan syntymäpäivälahjaksi. Sirpa Ellen Riuttala, on säilyttänyt lähes täydellisesti suomen kielen. Hän on toiminut pappina Suomessa, Ruotsissa, Virossa ja Australiassa. He muodostavat yhdistyneitä seurakuntia. I itin kauniissa puukirkossa vihittiin heinäkuussa 2013 avioliittoon Sue Corkill ja Keijo Plit. Islamilaisilla on oma yhteisönsä ja heillä on Sydneyssä yksi moskeija. Hän on aktiivisesti mukana paikallisen suomalaisyhteisön toiminnassa. – Uskonnollisesti Australia on täysin erilainen kuin Suomi. ”Kakolan” pappi on ollut kovissa paikoissa, mutta ei sellaisessa kuin talvisena tammikuun lauantaiaamuna yksitoista vuotta sitten. – Minä pidän Australiasta. Luterilaiset vähemmistönä Kirkollisesta elämästä Keijo ei luopunut Australiassa. Terveydenhoito on toimivaa ja teknisesti korkeatasoista. Elämän surut ja ilot koskettavat pappia samalla tavoin kuin meitä muita vaeltajia. Puolisoni, os. Kesälomalla Suomessa. Eläkkeelle Keijo Plit jäi Vampulan viimeisen kirkkoherran paikalta. – Iitin kirkko on kotikirkkoni, juureni ovat siellä, Keijo Plit toteaa. Keijo on teologian tohtori ja pitkän pappisuran tehnyt hengenmies. Ihmisiin on erittäin helppo tutustua. Luterilaiset ovat täällä pienenä vähemmistönä 1 prosentin osuudella
60 – Loimaan poliisista soitettiin aamuviideltä. Rukoilimme ja lohdutimme toisiamme. Maailma on aikojen saatossa ”kaventunut”. aamun tuntemukset mukanaan koko elämänsä ajan. Ehkä kalastusta rakastava Keijo pyydystää vielä viimeiset Saarenmaan ahvenet ja nokkahauet. Kotimatka on 16 000 kilometriä. Kyseessä oli kaikkien vampulalaisten yhteinen suru. Sitten on käsillä siirtyminen toiseen elinpiiriin. Se ei lopu eikä mitenkään poikkea täkäläisestä puutarhatyöstä. Elämä pysähtyi pienessä pitäjässä. – Kokoonnuimme surun päivän iltana Vampulan kirkkoon. – Siihen sarjaan kuuluu myös tämä lehtijuttu.. Ei suru Vampulasta ole kadonnut, mutta se on tasaantunut ja ihmiset jaksavat elää arkeaan. Kiintopiste ja tukikohta on kesäasunto Kuressaaressa, Viron Saarenmaalla. – Jos ei muuta, niin ainakin ruohonleikkuuta riittää. Lähdin poliisien kanssa viemään suruviestejä. Kirkonmiehet Martti Paananen ja Keijo Plit Sydneystä. Yksi niistä piti viedä työtoverilleni. Kaikki vainajat olivat jollain tavoin tuttuja. Oli tapahtunut erittäin vakava liikenneonnettomuus, jossa viisi nuorta oli menettänyt henkensä. – Kuvassa on tilaisuus, jolla kerättiin rahaa skottiyliopistolle. Isojen vesien taakse Keijolla on Suomessa sukulaisia, ystäviä ja tuttavia kautta maan. Onko noin onnellisella miehellä ikävä Suomeen. Paljon riitti puhetta myös Paavon ja Pentin kanssa Kauvatsalla. Valtakunnassa oli vielä auki Aasian tsunamin aiheuttama surutyö. Myös suruviestejä vieneet poliisit ja kirkkoherra kantavat tuon Keijon vaatekaapista löytyy hattu ja takki monenlaiseen lähtöön. Yksi nuorista oli toiminut isoisena vetämälläni rippileirillä. Vireälle papille riittää tekemistä suuressa talossa ja puutarhassa. Vampula on jäänyt kirkkoherralle muistoihin erityisen rakkaana paikkana. Suomen matkallaan Keijo järjesti Vampulassa seurat, joissa tapasi entisiä seurakuntalaisiansa. Kotimaa ja sen kaipuu seuraavat ihmistä kaikkialle. Tuskin Keijo malttaa jättää tulevina vuosina kokematta Suomen suven yöttömiä öitä. Lento kestää vuorokauden. – Kesämatkalla tapasin tuttaviani. Hän on kirjoittanut palvelemansa kirkon 120-vuotisjuhlakirjan. Nyt taitaa joku tovi vierähtää, kunnes kaikki Suomen matkan kokemukset on sulateltu. Koti on nyt Australiassa, ja sinne on jo koti-ikävä Suomesta. – Aina se vaivaa. Vasemmalla on vaimoni Sue Corkill-Plit, minä sekä paikalliset asukkaat Valerie ja Pat. Tuollaisessa tilanteessa papin henkilökohtainen olo on lohduton, Keijo myöntää
Kuujärven väestö on kuitenkin etnisesti hyvinkin sekoittunutta. Ilmoittautuminen: Pirjo Väyrynen, Elämänhallinnan Kouluttaja. Lycja Kiprucova on puoliksi lyydi, puoliksi livviläinen. – Kaalinlehtien ohella myös nokkosista tehty vasta on erinomainen polvikipujen parantaja. Yrtit ja naapuriapu ovat parhaat lääkärit. Enkelten Valtakunnan avain -koulutus 3.9.2016, klo 9-17 Paikka: Era Nova, Kasarminkatu 2, 00140 Helsinki. Hyvä, jos ehtisit laittaa pari kertaa, Ludmila, Lycja, Kiprucova, 74, neuvoo naapuriaan ja ystävätärtään, Anna Nikitinaa, 69, naisten turistessa Lycjan kotona teepöydässä heinäkuisena päivänä. Lämpimästi tervetuloa! Lycja Kiprucovan pihassa kasvaa komea rivi kaalia. 61 Perinnetieto K aalinlehti helpottaa kipeää polveasi. Kuujärvellä kukoistavat vielä suomalaisten vanhat uskomukset pyhistä puista ja luonnonhengistä. 045 311 6665, pirjo.a.k.vayrynen@gmail.com Elämän kantava Voima, y-tunnus 2750806-6. Sillä kun saunassa vastoo, niin kyllä polvet vetreytyvät, Anna sanoo. Talveksi kuivattavat vihdat Anna ja Lycja keräävät heinäkuun alkupuolella olevin Iivanan päivien eli paikallisten ”juhannusjuhlien” jälkeen. Omavaraistalous pelastaa kuujärveläisten arjen. Kuujärvellä nykyään reilut 300 asukasta Ollaan Kuujärvellä, Venäjän Itä-Karjalassa, Laatokan ja Äänisen välisellä kannaksella, noin 300 kilometriä Suomen rajalta itään. Hinta 135€ (sis. Lyydiläisiä on tänä päivänä noin 10 000. Jalkojen virkistämiseksi Anna ja Lycja neuvovat kokoamaan saunaan jalkakylvyksi vesiasian, jossa on veden lisäksi katajan ja männyn oksia. Kaalilehtikääre helpottaa kipeää polvea Kuujärvi, kuten muitakin osia Itä-Karjalasta kuului jatkosodan aikana Suomeen. Lycja Kiprucova pistää tanssiksi.. Lyydinkieltä puhuvia arvoidaan olevan kolmisen tuhatta. Kun oikein väsyttää ja raajoja kolottaa, Anna ja Lycja lekottelevat lauteilla koivunlehtipedillä. – Saunomisen lopussa lehdet saa siististi kääräistyä kankaaseen, he neuvovat. Alv 24%), täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. – Saunassa on omat haltijansa, isäntäset ja emäntäset, joita saunaan mennessä tervehditään lämpimästi ja kysytään heiltä, saako saunaan tulla, he sanovat. Anna Nikitina on syntyjään kotkajärveläinen, mutta sydämeltään lyydiläinen. Runoilija Yrjö Jylhä ylisti Kuujärven kauneutta ja olisi halunnut perustaa sinne taiteilijasiirtolan. Otathan oman kirjan, muistiinpanovälineet ja eväät mukaan. – Nivelkipuja helpottaa myös leppävasta, selkäkipuja katajavasta, hän jatkaa. – Karjalainen nainen on rautaa, pajassa taottua. Laita viikon ajan kaalilehtikääre polvesi ympärille, vähintään kerran päivässä puolen tunnin ajaksi. Kuujärvi on osa lyydiläisten asuinaluetta, joka ulottuu Äänisjärven rantaa myötäillen kapeana vyöhykkeenä Syvärille. Koivu pyhä puu, sauna pyhä paikka Koivu on Karjalassa pyhä puu, sauna pyhä paikka. Saunan ovesta mennään kunnioittavasti ja saunassa käyttäydytään hillitysti. Naapuri Anna Nikitina saa Lucjalta kaalinlehtiä kääreaineksiksi kipeään polveensa
– Seksuaalisuus on miesja naispuolisen energian yhteistä tanssia. Jos taas antaa ajatusten tai pelkästään tunnetilojen määrätä seksuaalista virtausta, syntyy energiatukoksia ja ongelmia seksuaalisuuden kanssa. Jos jätät tämän puolen huomiotta, et ole täysin. Mitä seksuaalisuus on henkisessä mielessä. Näin vastaa Jeshua, joka on kanavoitu tietoisuus; Jeshuaa kanavoi Alankomaissa miehensä kanssa elävä Pamela Gribben. Fyysinen taso liittyy luonnollisesti kehoon. Emotionaalinen taso tuo tasapainon Toinen seksuaalisen tanssin aspekti on emotionaalinen taso. Seksuaalinen yhteys parhaimmillaan sisältää fyysisen, emotionaalisen, sydämen ja mielen tasot. Jeshua kehottaakin etsimään sydämessä olevaa johtajuutta, jolloin myös rakkaudellinen itseilmaisu toteutuu parhaiten ja löytää riemukkaan luonteensa. Jeshuan mukaan keho itsessään on neutraali ja viaton. – Mutta keho ei pysty itse valitsemaan tapaa, millä se aikoo ilmaista seksuaalista energiaansa. Alun pitäen seksuaalisuus oli enemmän kuin fyysinen akti. – Yhdyntä on syvästi emotionaalinen akti. Näissä kanavoinneissa hän esittelee itsensä Joshuaksi, meidän veljeksemme ja ystäväksemme. Jeshuan mukaan kehon nautinnonhalussa ei ole mitään väärää. Seksuaalisuuden tasoja Jeshua erottaa neljä: fyysinen, emotionaalinen, sydämen ja mielen tasot. – Keho hakee halujensa tyydyttämistä. Fyysinen keho nautinnonhaluinen Jeshuan mukaan seksuaalisuuden kokemuksestamme usein puuttuu lapsenomainen puoli, viattoman lapsen vapaasti tutkiva luonne sekä spontaanisuus. Käsitykset seksuaalisuuden merkityksestä ovat kuitenkin vaihdelleet läpi maailman historian. Se tuntee luontaisesti halun itsessään. ”Joshua ben Joseph” on Jeesuksen alkuperäinen arameankielinen nimi. Tanssia aineen maailmassa Seksuaalisuus ja henkisyys S eksuaalisuus elää jokaisessa ihmisessä. Suhde seksuaalisuuteen on sidottu kulttuuriin ja historiaan, mutta myös henkilökohtaiseen kokemusmaailmaamme. Kanavointeja suomentaa Tapio Närhi. Se oli tarkoitettu tanssiksi, johon osallistuvat sinun ja kumppanisi kaikki tasot ja aspektit. 62 Seksuaalisuus koetaan koko ihmisen monissa kerroksissa. Maailmassamme seksuaalisuus aiheuttaa edelleen monelle pelkoa, tuomion tunnetta ja häpeää, mutta parhaimmillaan tuo myös iloa, yhteyttä, parantumista ja rakkauden kokemista. Ihminen tai ihmisen sielutietoisuus määrittää sen tavan, jolla seksuaalista halua käytetään ja ilmennetään. Olemme pelolla ja jännityksellä ladattuja silloin, kun olisi tilaisuus ilmaista itseä seksuaalisesti. Juuri sinä, ihminen, olet vastuussa, ja keho tarvitsee sinun johtajuuttasi, kiteyttää Jeshua
Pitäkää aidon ja täydellisen seksuaalisuuden kokemuksen kaipuuta elossa!. – Nämä emootiot saattavat aiheuttaa psykologisia vastustustai haluttomuusreaktioita ollessanne fyysisesti lähekkäin. Sukupuolisen yhtymiseen osallistuu parhaimmillaan keho, sielu, sydän ja mieli. Keho saattaa olla myös kyvytön tuntemaan sukupuolista halua tai kiihtymystä. Tunnetilat ovat läsnä seksuaalisuudessa: suru, viha, pelko voivat saada ihmisen pois tasapainosta. . 63 Tanssia aineen maailmassa läsnä aktissa, vaan eristät itsesi seksuaalisuuden todellisesta tarkoituksesta. – Kun jokin näistä voimakkaista tunnetiloista vaikuttaa kahden ihmisen välisessä suhteessa eikä sitä tunnisteta ja käsitellä tietoisesti, se tulee esille heidän ollessaan intiimisti yhdessä
Uskomusten vaikutuksia Neljäs ja viimeinen taso on mielen aspekti. Jos taas tunnetilat saavat vallan, niistä kannattaa puhua avoimesti. – Nämä energiat saattavat yhä viipyä sydämessänne. Samalla kolme alempaa chakraa (solar plexus, sakraalija juurichakra), jotka ovat elintärkeitä maalliselle itselle, jäävät enemmän tai vähemmän oman onnensa nojaan. – Kun seksikumppaneiden sydämet avautuvat, heidän välillään on luottamusta, rakkautta ja turvallisuutta. Se on pyhä matka. Vanha tuska on hyvä hyväksyä sellaisenaan, sillä hyväksynnässä itsessään on jo parantava voima. Tämä on käsiteltävä lempeällä ja rakastavalla tavalla, ennen kuin seksuaalinen energia voi vapaasti virrata. Tunteet kuuluvat intuition ja sisäisen tietämisen alueeseen, kun taas tunnetilat ovat reaktiivisia. Yritätte nauttia tätä energiaa meditoidessanne. Syynne täällä olemiseen ei pyydä ylittämään Maan rajoja, vaan tuoda Koti tänne Maahan. Sydän voi kuitenkin myös hienovaraisesti estää ihmistä kokemasta sukupuoliviettiä iloisella, rakastavalla tavalla. Koti-ikävä ilmenee rakkauden ja harmonian kaipuuna. Usein ylemmät chakrat aktivoituvat tällä tavoin (sydänchakra, kurkkuchakra, kolmas silmä, kruunuchakra). Se on eräänlaista koti-ikävää. – Teillä on saattanut olla elämiä, jolloin olette antaneet siveyslupauksia tai jolloin teitä opetettiin tuntemaan häpeää tai syyllisyyttä kehon nautinnoista ja sukupuolisuudesta. Sukupuolinen himo, halu ja yksinkertaisesti kaikki fyysiset prosessit, jotka saavat teidät kaipaamaan sukupuolista yhtymistä, ovat luonnollisia, terveitä prosesseja. – Kun siis podette koti-ikävää, on hyvä pyrkiä tuntemaan syy sille, miksi olemme Maassa juuri nyt. Uskomukset ovat luonteeltaan usein uskonnollisia. – Sydämellä on vahva taipumus kohota aineellisen todellisuuden tiheän tason yläpuolelle. Kun sydän on läsnä seksuaalisessa kohtaamisessa, intuition avulla intiimi kanssakäyminen sallii tunteiden esille tulemisen. – Henkisellä tasolla saatatte tuntea, että fyysinen keho on eräänlainen vankila. – Sydämenne itkee tämän värähtelyn helppouden ja keveyden perään. Jeshuan mukaan estoja on hyvä käsitellä emotionaalisella tasolla. Taustalla ”koti-ikävä” Jeshua käsittelee molempia edellä mainittuja esteitä. Monet ihmiset haluavat ylittää fyysisen todellisuuden ja kaipaavat aineettomaan maailmaan. Seksuaalisuus on miesja naispuolisen energian yhteistä tanssia.. Siinä saattaa olla yhtenäisyyden kaipuuta, joka ei kohdistu lainkaan seksuaaliseen yhtymiseen, vaan mukana on enemmänkin maallisen tason (ja myös seksuaalisuuden) hienovaraista torjuntaa, hän selventää. Jeshuan mukaan sydämessä saattaa olla halu nousta fyysisen todellisuuden yläpuolelle. Onkin hyvä erottaa tunteet ja tunnetilat. Sydämen taso voi tarvita parannusta Lähellä emotionaalista tasoa on sydämen taso, joka on myös tunteiden tyyssija. Mielen tasolla voi olla moraalisia tai henkisiä uskomuksia, jotka estävät nauttimasta seksistä. Vaikuttamassa saattaa olla yhtä hyvin myös uskonnollisia oppeja, jotka estävät sydäntä avautumasta seksuaalisuudelle. Tällöin sydän on saattanut sulkeutua sukupuolisuuden iloilta eri syistä. Nämä näkemykset ja kokemukset estävät seksuaalista vuorovaikutusta. – Jälleen haluan sanoa, että itse keho on viaton. Seksuaalisuuden alueella ilmenevä epätasapaino johtuu melkein aina ei-fyysisistä tasoista, Jeshua kiteyttää. Jos keho vastustaa läheisyyttä, se kertoo emotionaalisesta tukoksesta. – Kun yhdistätte sydänenergianne seksuaaliseen energiaanne, voi tapahtua upeaa parantumista alueella, joka on kovasti sen tarpeessa. 64 Miesja naispuoliset energiat haluavat tulla yhteen ja liittyä ilon ja luovuuden tanssiin. Sen takia teillä saattaa olla kielteisiä näkemyksiä fyysisestä läheisyydestä tai hienovaraista vastustusta sitä kohtaan. ”Korkeampien tasojen”, kuten niitä kutsutte, ei-fyysinen todellisuus on niin Jos keho vastustaa läheisyyttä, se kertoo yleensä emotionaalisesta tukoksesta. Uskonnon vaikutukset Toinen syy, miksi sydän kaihtaa sukupuolisuutta, löytyy uskonnollisista opeista, jotka ovat usein perua edellisistä elämistä
Pitäkää aidon ja täydellisen seksuaalisuuden kokemuksen kaipuuta elossa! Parantavassa tanssissamme olemme samalla parantamassa ikivanhaa miehen ja naisen välisen kamppailun historiaa. Ilon ja luovuuden tanssiin Jeshua rohkaisee katsomaan sisällämme olevaa seksienergian virtaa rakastavalla tietoisuudella – olipa ihminen sitten yksin tai suhteessa – ja käsittelemään löytämiämme tukoksia hoivaten ja kunnioituksella. – Jumaluutenne siementen kylväminen kaukana Kotoa, aineen ja muodon todellisuudessa, on pyhä hanke. Tanssi aineen kanssa on pyhää. Sillä ei oikeastaan ole väliä oletko mies vai nainen; tärkeintä on sisälläsi olevan kummankin energian välinen tasapaino ja suhde. Kärsivällisyys ja rakkaus ovat ehdottomia edellytyksiä. Kukaan ei ole vapaa niistä. Jeshuan mukaan kuitenkin aineellinen ilmentymä on pyhä matka, jonka sielu tekee. Tunnetteko lämpimän hehkun sydämessänne, kun olette yhdessä. Ilmassa on levollista ekstaasia. 65 kaunisteltu, että fyysinen todellisuus jää lapsipuolen asemaan. Näin avautuu väylä energiatodellisuudelle, jossa on hieman korkeampi värähtely ja kevyempi tunnelma. Yritä olla arvostelematta itseäsi niillä hetkillä, jolloin ne tulevat pintaan. Lähes kaikilla ihmisillä on tukoksia, jotka estävät heitä kokemasta seksuaalisuutta täydessä merkityksessä. He keskittyivät niin paljon henkiseen puoleen, että seksuaalisuuden alue jäi laiminlyödyksi. – Ilmaistessanne harmonisesti itseänne seksuaalisesti ylitätte aineellisen todellisuuden. Näin myös energiatukokset ovat miehillä ja naisilla usein erilaisia. Tunnetteko henkistä avoimuutta toisianne kohtaan. Osittain tämä johtuu uskonnollisista ja moraalisista käsityksistä, osittain kokemattomuudestakin. – Sen te voitte tehdä yksinkertaisesti tiedostamalla, missä määrin sallitte itsenne tuntea ja ilmaista niitä kiihtymyksen ja läheisyyden virtauksia, kun sellaisia kehittyy välillenne. Miesja naispuoliset energiat haluavat tulla jälleen yhteen ja liittyä ilon ja luovuuden tanssiin. – Useimmat valotyöntekijäsielut ovat eläneet monia elämiä pappeina, nunnina tai vastaavina, vetäytyneet yhteisöstään, olleet ilman kumppania tai perhettä. – Jos energia kaikilta teidän neljältä tasoltanne virtaa yhteen yhdynnässä, se on jumalallisen luomisen akti, kiteyttää Jeshua. Näin energian ominaisuuksia kuvaa Jeshua. Parhaimmillaan naispuolinen energia on johtavaa ja innoittavaa, kun taas miespuolinen energia on palvelevaa ja suojelevaa. – Kun aidosti luotatte kumppaniinne, voitte häpeilemättä tutkia, missä seksuaalinen energianne jää jumiin ollessanne intiimissä kanssakäymisessä. – Kun kaksi ihmistä on fyysisesti lähekkäin rakastavalla tavalla, kaikki solut heidän kehossaan värähtelevät hieman nopeammin – ne alkavat hieman tanssia. Jeshuan muita kanavointeja osoitteesta: www.jeshua.net/fi Toimittanut: Merja Kiviluoma. Molemmat energiat toimivat jokaisen ihmisen, jokaisen yksilön kautta, olipa tämä sitten miestai naispuolinen. Siksi on tärkeää kommunikoida avoimesti ja puhua siitä, mitä kumpikin tuntee ja aistii. Te kanavoitte rakkauden jumalallista energiaa, joka niin hartaasti haluaa virrata lävitsenne ja jolla on ainoastaan suurinta kunnioitusta seksuaalisuuttanne kohtaan, Jeshua toteaa. Oletteko valmiita kohtaamaan toisen kokonaisuudessaan. Seksuaalisuus muodostaa sillan aineen ja hengen välisen kuilun yli. Rakkaus itseenne tuo kärsivällisyyden ja rakkauden energiat toisten saataville, Jeshua sanoo. Näin käy usein ns. Silloin ei jää huomiotta kolme alinta chakraa, eikä toisaalta ekstaasia etsitä vain ylimpien chakrojen kautta. – Kaikki mitä voitte tehdä tälle asialle yksilötasolla vaikuttaa myönteisesti miesten ja naisten kollektiiviseen sieluun. Ja te inhoatte sitä niin usein! Silta aineen ja hengen välillä Jeshuan mukaan sukupuolisuus aidossa merkityksessään on tanssia aineellisuudessa, kuitenkin samalla sen yläpuolelle kohoten. Se on korkeinta luokkaa oleva jumalallinen, luova teko. Henkisiltä tai uskonnollisilta ihmisiltä saattaa puuttua riittävä kunnioitus kehoa kohtaan sen luonnollisessa ilmentymässään. – Näe sen sijaan tilaisuus tutkia noita estoja ja tukoksia itsessäsi. – Kun joku tulee hyvin lähelle ja sinua pyydetään ottamaan kaikki naamiot pois, esiin nousee kaikenlaisia estoja, joista et ollut tietoinen. Jeshua kysyy. valotyöntekijöiden keskuudessa. Naispuolinen energia on kaiken luomisen takana oleva inspiraatio; miesaspekti huolehtii sen ilmentämisestä muodoksi ja toiminnaksi. Feminiinisyys ja maskuliinisuus ovat energioiltaan hieman erilaisia. – Kehonne solut ovat maistaneet rakkauden energiaa ja sillä hetkellä te toitte rakkauden todellisuuden vähän lähemmäksi itseänne. Läheisyyden pelosta rakkauteen Jeshuan mukaan pelkäämme todellista läheisyyttä, vaikka samalla haluamme antoisaa ihmissuhdetta. – Väkivalta on huonoin neuvonantaja näissä asioissa. Energiat tasapainoon . – Tutkikaa, tunnetteko jäävänne jumiin tai saavanne jonkin osan kehostanne tai emootioistanne ja tunteistanne tukkoon. Sukupuolisen yhtymiseen osallistuu parhaimmillaan keho, sielu, sydän ja mieli
– Oletetaan, että jos minun pitäisi soittaa tällä viikolla kolme myyntipuhelua, ja se pelottaa minua. Hän toimii yrityksensä Rohkeuskoulun pääkouluttajana. Etsi tukea Rohkeuden opetteluun kuitenkin kuuluu sellaisen opettelu, joka ei välttämättä ole ihmiselle kovin luontaista. Jevgeni Särki kertoo itse opetelleensa rohkeutta ryhmässä, samanmielisten ihmisten kanssa. – Pelko on niin syvälle meihin ohjelmoitu, ettei siitä voi päästä eroon. Hän kertoo olevansa kaukana siitä, mitä vielä haluaa oppia, joten haasteita riittää elämän ajaksi. Kynnys on siinä, että henkilö joutuu koko ajan haastamaan itseään. 66 Rohkeus on taito, joka opitaan Rohkeus ei ole synnynnäinen ominaisuus, vaan opittu taito. ?. Mikäli kuitenkin haluaa rohkeustaitojaan kehittää, niitä oppii yllättävän nopeasti. Sitten jo kenties hieman nyökkäät tai tervehdit hymysi lomassa toista ihmistä, rohkeuskouluttaja selvittää. Särjen mukaan rohkeuden toimintaan voi perehtyä, sitä voi ymmärtää ja sitä voi oppia tietoisesti hallitsemaan ja käyttämään. – Rohkeutta voi opetella, sillä se koostuu yksittäisistä, eriteltävissä olevista taidoista ja tekijöistä. Kyseessä on siis yksinkertaisia ja pieniä askelia eteenpäin. Kerron kavereilleni, että näin aion tehdä, ja lupaan maksaa heille kaikille 200 euroa, jos laistan tästä tehtävästä. Sen takia monet jäävät omaan arkaan olemiseen eivätkä kehity rohkeustaidoissaan. Tässä asiassa ei siis kannata luottaa itseensä, sillä niin helposti huijaisin itseni pois tehtävästä. Taidon oppiminen vaatii hieman itsensä haastamista, mutta palkitsee oppijan moninkertaisesti. – Seuraavaksi katsot ihmisiä silmiin ja teet sitä riittävän monta kertaa, jotta totut siihenkin. – Itse lähdin pienillä askelilla ja uskonkin, että se on ainoa oikea tapa oppia rohkeutta. Seuraava askel voisi olla vastaantulevalle hymyileminen ja siihen totuttautuminen. – Minkä tahansa asian opettelu – ja erityisesti epämukavan asian harjoittelu – harvoin onnistuu yksin. Pelko on hyvä renki, mutta huono isäntä. Jevgeni itsekin kertoo oppineensa rohkeutta pienin askelin, mutta edelleen hänelläkin on opittavaa. – Uuden taidon oppiminen lähtee perusteiden opettelusta. Jokainen meistä on opetellut ajamaan esimerkiksi pyörää tai autoa sekä valmistamaan ruokaa. Oppimisen prosessi Rohkeus on taitona opeteltavissa samaan tapaan kuin muutkin taidot. Tämän jälkeen otat katsekontaktia muutamia kymmeniä tai satoja kertoja – niin kauan, kunnes totut siihen. Olennaista selviämisen kannalta on myös tiedostaa se, että pelko on ystävämme eikä vihollisemme, Särki muistuttaa. – Itsensä haastaminen ei tunnu aina kovin kivalta, joten se hidastaa monen ihmisen rohkeuden oppimista. Rohkeus ei ole mikään yksittäinen ominaisuus tai ’’luonteenpiirre”, vaan opittujen taitojen rypäs, sanoo Jevgeni Särki, 26. Opettelet auton mekaniikkaa ja sen käyttöä ennen kuin lähdet ajamaan, Jevgeni Särki selvittää. Siitä on vaikea saada kiinni ja tarkastella tai valjastaa omaan käyttöön. Jos ajotaidoton ihminen laitetaan Helsingin keskustaan autoineen, siinä on liikaa kerralla. Suhtaudumme rohkeuteen liian usein kuin johonkin abstraktiin käsitteeseen. Ihmisluonteelle tyypillinen piirre on se, että pyrimme välttämään hankalia asioita ja haluamme tehdä vain kivoja asioita. Pelon ei pitäisi olla ohjaajan paikalla elämässämme, vaan enemmänkin työkalumme. Rohkeus on todellisuudessa jotakin ihan muuta kuin synnynnäinen luonteenpiirre. Älä anna pelon hallita elämääsi R ohkeuteen suhtaudutaan usein jonkinlaisena synnynnäisenä ominaisuutena, jota meillä joko on tai ei ole. – Koska minulla ei ole näin paljon rahaa, minun on pakko soittaa myyntipuhelut. Se kuuluu psyykkisiin ominaisuuksiimme. Pienin askelin Näin tehtäviä vaikeutetaan pikku hiljaa, kunnes henkilö tottuu uuteen tasoon. Siihen kannattaakin hakea tukea muilta. Jos esimerkiksi haluat oppia lähestymään sinulle outoja ihmisiä, voit tätä taitoa opetella askel askeleelta. – Aloitat pienestä. Onkin hyvä tunnistaa se, ettei rohkeus ole lainkaan pelon poissaoloa. Jos olet vastuussa vain itsellesi jonkun taidon opettelusta, neuvottelet helposti itsesi pois jostain haasteesta. Menet ulos ja opettelet ensin katsomaan ihmisiä; se ei ole liian vaativaa. Näin on myös rohkeuden laita. Hän on helsinkiläinen rohkeuskouluttaja ja tunne-elämän valmentaja. Kun opettelet ajamaan autoa, opiskelet liikennesäännöt ja -merkit. Rohkeus ei ole pelon puutetta On sanottu, ettei ole rohkea se, joka ei pelkää, vaan se, joka ei tee pelostaan ohjaavaa tekijää
Hän oppi rohkeutta käytännöllisten, pienten askelten avulla.. 67 Jevgeni Särki kertoo olleensa nuorempana erittäin arka ja pelokas
Aloin lukea monenlaista itseapukirjallisuutta ja erilaisia oppaita. – Erilaisia rohkeuden tyyppejä tunnetaan ainakin 12, ja jokainen niistä on oma erilaisista taidoista ja tekijöistä koostuva kokonaisuutensa. Pelossa itsessään ei ole mitään väärää eikä hävettävää. Se on täysin hyväksyttävä, kunhan et anna sen liikaa hallita elämääsi. Näin ollen uskoin, että minäkin voin oppia. Useimmilla meillä onkin maskeja ja rooleja, joita koetamme pitää yllä arjessamme. Arkuudesta, epävarmuudesta ja pelosta rohkeuskouluttajaksi – Rohkeus on sitä, että sinulla on kyky hallita pelkoa ja tulla toimeen sen kanssa. Pelkästään rohkeus-teeman alle perustettuja yrityksiä tuskin Suomesta muita löytyy, vaikka se varmasti on osa-alueena monenkin elämäntaitovalmentajan ohjelmassa. Mutta esimerkiksi fyysisessä rohkeudessa olen yhä niin heikoilla, että jo viiden metrin uimahyppytornista hyppääminen saa kehon jäykistymään lähes toimintakyvyttömäksi ja olen ihan rikki. Rohkeus ei näin ollen ole pelon puutetta, sillä pelon puute olisi mahdotonta. Kirjailijaksi ja kouluttajaksi Vuonna 2011 Suomeen tuli life coach -buumi ja Särki tarttui siihen. Vuonna 2011 hän perusti oman yrityksen, Rohkeuskoulun. Pidän kursseja, käyn myös kouluissa ja yrityksissä puhumassa. Jevgenin mukaan omana aitona itsenä oleminen on kuitenkin elämässä palkitsevinta ja mielenterveyttäkin tukevaa. – Asiakkaita saan lähinnä elaparemmin. Rohkeuden tyyppejä On mahdotonta sanoa varmasti, onko joku yksilö arka vai rohkea. Hän on asunut kuitenkin koko nuoruutensa suomalaisten kanssa ja identifioituu eniten suomalaiseksi. Uskon kuitenkin, että elämästä saa eniten irti silloin, kun käy haastavien asioiden kimppuun. – Olin nuorempana ujo ja epävarma. En uskaltanut tehdä sitä, mitä olisin halunnut. Päätös rohkaistua Jevgenin oma tarina on rohkeutta opettelevalle tyypillinen: hän kärsi itse arkuudesta ja pelosta. – Moni saattoi ajatella, että miten 21-vuotias kundi lähtee muita neuvomaan siinä, miten elää paremmin. Pyrin tutustumaan itsevarmoihin ja rohkeisiin ihmisiin, ja otin heistä oppia. Ymmärsin, että hekin olivat oppineet rohkeuden taidon. Ystäväni olivat aina suomalaisia, hän sanoo. – Ystäväpiirissä oli ihmisiä, jotka olivat joskus ujoja, mutta heistä oli tullut rohkeita ja sosiaalisesti taitavia. Yksityisvalmennuksia teen harvoin. En minäkään täysin vielä uskalla olla oma itseni, rohkeuskouluttaja tunnustaa. Pelko hiipi erityisesti erilaisiin sosiaalisiin elämäntilanteisiin. Tämän vuoden alusta hän on ollut kokopäiväinen yrittäjä ja elättänyt itsensä Rohkeuskoululla. kohtaamista, että kenties joku ei minusta sitten enää tykkääkään. Jevgeni Särjen myydyin kirja on Eroon ujoudesta. Rohkeus ja aitous Yhteiskuntamme rohkaisee meitä usein siihen, että emme olisi aitoja ihmisiä. Epävarmuuden sietokykykin vaihtelee yksilöltä toiselle. Jevgenin mukaan mitään yksiselitteistä rohkeutta ei ole olemassakaan. En ollut suosittu nuori, enemmänkin päinvastoin. – Omana aitona itsenä oleminen vaatii siis rohkeutta ja näin ollen myös sen mahdollisuuden Rohkeus ei ole yksittäinen ominaisuus tai luonteenpiirre, vaan opittujen taitojen rypäs. fi -blogini kautta. Näitä tyyppe. 68 jä ovat muun muassa fyysinen, moraalinen, sosiaalinen, psykologinen, emotionaalinen rohkeus sekä esimerkiksi talousrohkeus. Jevgeni Särki on maahanmuuttaja; Tallinnassa syntynyt inkerinsuomalainen tuli Suomeen 1994. Koin itseni päähänpotkituksi ja tunsin jääväni elämästä paitsi. Viiden vuoden toiminta on näyttänyt nuorelle miehelle alan varjopuolet ja antoisuuden. – Koulussani oli venäläisten porukoita, mutten kokenut olevani yksi heistä. On siis todella harvinaista, että joku olisi äärimmäisen arka tai äärimmäisen rohkea kaikissa rohkeuden tyypeissä. Ja ainakin itse pystyy paremmin itsestään pitämään, kun on aito. Mietin, miten kaikin tavoin tulen jonkun tilanteen mokaamaan ja miten noloa se tulee olemaan. . 19-vuotiaana Jevgeni päätti, ettei enää halua elää arkaa, epävarmaa ja ujoa elämää. Sen takana on pelko siitä, että ellemme esitä jotakin muuta, ihmiset eivät ehkä tykkäisi meistä. – Itse olen esimerkiksi loistava sosiaalista rohkeutta vaativissa tilanteissa ja voin tehdä rohkeita, älyttömiä ja jopa hävyttömiä asioita. Jevgeni kävi nuorena ammattikoulun, lukion, armeijan sekä ammattikorkeakoulun. Tällainen pelko on kuluttavaa eikä sallinut minun olla oma itseni. Tyypillisesti joku on rohkea jossain asiassa ja arka toisessa. Olen myös kirjoittanut kirjoja ja osa tuloista tulee kirjojen myynnistä, hän sanoo. – Pyrimme esittämään kypsempiä, aikuisempia, taidokkaampia, viisaampia kuin olemmekaan. – On helppo sanoa että ”Ole oma itsesi”, mutta kuten tiedämme, se on yksi haastavimpia asioita elämässä. Monipuolinen rohkeus ei ole millään tapaa välttämätöntä ainakaan turvatussa länsimaisessa elämässämme, mutta selkeää hyötyä siitä näyttää olevan. – Jännitin sosiaalisia tilanteita ainakin viikon etukäteen
Erään tutkimuksen mukaan epäitsekkäillä ihmisillä on tavallista suurempi mantelitumake ja toisen tutkimuksen mukaan mantelitumakkeen tavallista suurempi koko viittaisi ihmisen luovuuteen. – Nekin ovat sosiaalisten pelkojen ilmentymiä, ja pohjimmaisena saattaa olla yksin jäämisen pelko. Jopa ammattilaiset ovat melko pihalla tunteiden edessä.. Välillä olen saattanut olla ajattelematonkin. Aina minulle ei ole ollut selvää, mitä voi sanoa ja mitä ei voi sanoa julkisesti. Jevgeni Särki sanookin, että kun on oppinut rohkeutta, on syytä oppia myös hillitsemään sitä ja oppia sosiaalista älykkyyttä. – Esiintymis pelostakaan ei voi päästä kokonaan eroon, mutta sitä voi oppia hallitsemaan. Joskus rohkeuden opettelu saattaa alussa mennä jopa tietyssä mielessä yli. Esiintymisjännitys on erittäin yleinen ja liittyy myös mantelitumakkeeseen. – Itselläni on ollut tässä hieman vaikeuksia. Minun mielestäni kuitenkin uhkarohkeus on enemmän huono kuin hyvä ominaisuus. – Ihmiset ovat tunneolentoja. Sellainen on myös kylmän viileä, looginen insinöörityyppi. Voi olla, että sen vuoksi meille on kehittynyt varovaisuus muiden kanssa olemiseen ja esiintymiseen. Sosiaalista rohkeutta vaaditaan myös muiden ihmisten kohtaamisessa. – Itse olen ammattiesiintyjä ja siitä huolimatta jokainen kerta esiintyessäni olen ihan palasina ensimmäiset viisi minuuttia. Älykkyys ja rohkeus Nykypäivän sosiaalisessa mediassa ilmenee sosiaalista rohkeutta. Sitä eivät muut näe, mutta sisältä olen aivan jumissa, rohkeuskouluttaja kertoo. – Mantelitumakkeeseen on esiohjelmoitu tiettyjä pelkoja: tukehtumisen pelko, putoamisen pelko, hukkumisen pelko. – On monia ihmisiä, joilla ei ole riittävästi fyysistä itsesuojeluvaistoa. Alun jälkeen yleensä esiintyjän jännitys häviää kun aivot ymmärtävät, ettei ole mitään hätää. – Loogisella päättelykyvyllä tiedät, ettei esiintymistilanteessa kuulijasi syö sinua elävältä. Tämä on toki vain teoria. Ihminen pelkää tuomiota, torjuntaa ja arvostelua. Mantelitumakkeiden on sanottu olevan aivojen tunnetietokone. – On hyvä muistaa, että rohkeus itsessään on vain työkalu; sen lisäksi tarvitaan vielä aivot, Särki toteaa. Siitä on vastuussa aivojemme mantelitumake. Jostain syystä niiden joukossa on myös julkisen esiintymisen pelko. – Asiakkaissani on muutamia, jotka haluavat oppia nimenomaan sosiaalista rohkeutta: ihmisten kanssa olemista ja kontaktin ottamista. – Jotkut evoluutiopsykologit ovat sitä mieltä, että se on peräisin luolamiesajoilta, jolloin ihminen saatettiin karkottaa heimosta, mikä merkitsi usein varmaa kuolemaa. Esiintyminen pelottaa Esiintymisjännitys johtaa usein lapsuuden kokemuksiin ja pilkan kohteena olemisen pelkoon. Ihmiset, joilla on suuri mantelitumake, solmivat muita enemmän sosiaalisia suhteita. Mantelitumake on kuitenkin jo ehtinyt lähettää hätäsignaaleja ja saa sinut olettamaan, että olet hirveässä pinteessä. Mantelitumake on kuitenkin erittäin nopea aivojen osa ja aktivoituu ennen muita osia. Ihminen saattaa sanoa liian suoraan, liian hävyttömästi tai tungettelevasti. Rohkeus uskaltaa olla elämälle avoin. Jos me ymmärtäisimme paremmin tunteita, elämä olisi huomattavasti helpompaa. Tunteet vaikuttavat ihan kaikkeen. 69 Teksti: Merja Kiviluoma Haastateltavan kuva: Ossian Mänty Viitekuvat: Matton Images Terveestä rohkeudesta on elämässä hyötyä. Pelko ja mantelitumake Jotkut pelot ovat ihmiseen sisäänrakennettuja. Uhkarohkeus liittynee eniten fyysiseen rohkeuteen, jolloin ihminen uhmaa jo kuolemaakin
Tietoisuuskirjoittaminen avaa yhteyden syvätietoisuuteen, josta myös unet kumpuavat. Unet ovatkin tärkeitä totuuden välittäjiä ja tietoisuuskirjoittajan luotettavia oppaita todeksi kasvamisen matkalla. 70 Tietoisuuskirjoittaminen on sisäisen viisauden ja oman totuuden kuuntelemista kirjoittaen. Kun päiväja yötietoisuus ovat punoutuneet yhteen, ihminen on se luova, intuitiivinen, vaistonvarainen itse, joka hänen on tarkoituskin olla. Tietoisuuskirjoittaja kuuntelee sisäistä ohjaustaan ja. Se on hiljentymistä ja kulkemista mielen hälyn läpi kohti syvempiä maailmoita. Tietoisuuskirjoittaminen vie syvempään itseen T ietoisuuskirjoittaminen on tilan antamista sekä sisäiselle että kollektiiviselle ja kätketylle tiedolle, joka pysyy arjen kiireessä meiltä piilossa
Virkkunen muistuttaa, että vaipuessamme yölliseen uneen, nukahdamme aina theta-aaltojen kautta, vaikka se tapahtuisikin niin nopeasti, ettei tietoinen mieli sitä rekisteröi. – Teen aamulla lyhyen meditaation ja istun tietyssä paikassa unipäiväkirjani kanssa. Ääni, joka tietää Naiset puhuvat sisäisen tiedon arkkityypistä, joka on ”Hän, joka tietää”, espanjaksi La Que Sabe. Näin syntyi spontaanisti nimi tietoisuuskirjoittaminen, Lindholm-Kärki kertoo. Oikein syviä theta-aaltoja kutsutaan mystisiksi theta-aalloiksi. Naiset hyödyntävät myös tietoa neurotieteestä. uniohjaaja. Syvemmälle tietoon Tietoisuus viittaa sanana siihen, että ihminen on yhteydessä itsessään olevaan, laajempaan tietoisuuteen. Metodi on erittäin yksinkertainen: se vaatii vain hiljentymisen ja intention suuntaamisen yhteyden luomiseen. – Tässä yhteydessä myös tieto virtaa meihin parhaiten. Tietoisuuskirjoittaja kuuntelee sisäistä ohjaustaan ja luo siitä käsin itseään ja elämäänsä. Nimi syntyi intuition siivittämänä vuosia sitten Tallinnan laivalla. Samoin myös heräämme theta-aaltojen kautta. 71 . Anne Lindholm-Kärki on psykoterapeutti, tietokirjailija, uniohjaaja ja -kouluttaja. Jos on noussut jokin kysymys, usein saan siihen kirjoittamisen aikana vastauksen tai sitten löydän uuden näkökulman asiaan. Tietoisuuskirjoittamisen kursseilla naiset antavat ryhmäläisille pieniä kirjoittamisen impulsseja. – Kun mieleni on hiljentynyt, saan yhteyden syvään, pyhään ja laajaan tietoisuuteen. Tietoisuuden asialla Näin sanovat Anne LindholmKärki ja Kirsi Virkkunen. Samalla kysyimme, mikä menetelmän nimi voisi olla. luo siitä käsin itseään ja elämäänsä. Kun meditaatio syvenee, on mahdollista saada aivomme värähtelemään thetaaalloilla, Virkkunen sanoo. Kun ihminen sulkee silmänsä ja alkaa rauhoittua, aivot värähtelevät alfa-aallolla. He ovat kirjoittaneet tietoisuuskirjoittamisesta syksyllä ilmestyneen kirjan Kirjoita totuutesi – kirjoittaja laajenevan tietoisuuden spiraalissa. – Hiljennyimme ja aloimme kirjoittaa. Näin alan kirjoittaa siitä tilasta käsin. Tekeillä on aiheesta myös uusi kirja, joka kuvaa urbaanin mystikon henkistä vaellusta. Jos hän ei muista unia, hän voi kirjoittaa ylös jonkun muun kysymyksen; kysymystä ei kuitenkaan välttämättä tarvita. Theta-aallot ovat betaja alfaaaltoja syvempiä ja loivempia. – Kysyn neuvoa La Que Sabelta ja kirjoitan niin kauan kunnes tunnen, että se sujuu. Kirsi Virkkunen on työnohjaaja, ratkaisukeskeinen valmentaja, kirjallisuusterapiaohjaaja ja Spiraali kuvaa ylipäänsä kirjoittamisen prosessia, jossa sukelletaan syviin alitajuisiin pelkoihin, kipuihin, turhaumiin, muistoihin ja pettymyksiin. – Päivätietoisuudessa aivomme värähtelevät beta-taajuudella. Tämä vie myös kollektiivisen tiedon lähteelle, johon voimme olla yhteydessä oman syvyytemme kautta, Lindholm-Kärki summaa. Tila mahdollistaa yhteyden kokemisen yhä syvemmin. Niiden tarkoitus on antaa sytykkeitä kirjoittamiseen, jotta prosessi lähtisi liikkeelle.. Näin ei toki aina tapahdu. Jos olen nähnyt unen, kirjoitan sen ylös ja kysyn, mitä se haluaa minulle kertoa ja mikä sen ohjaus on minulle tänään. Lindholm-Kärki kertoo kirjoittavansa usein aamuisin. Yhteyttä kohden Molemmat naiset ovat kirjoittaneet jo oikeastaan lapsesta asti unia ja päiväkirjaa aikuisena myös kirjoja. – Kirjoittamisen idea on se, että kuuntelen ja kuulen sitä, mitä sisimpäni ja intuitioni sanovat. Naiset pitävät yhteisiä unija tietoisuuskirjoittamisen kursseja. Näillä aalloilla vastaanotetaan kollektiivista tietoa. Tietoisuuskirjoittaminen on termi, joka kiteyttää uniohjaajien vuosien kokemuksen sekä unien että kirjoittamisen parissa
Hiljennän mieleni ja pyrin saamaan yhteyden syvimpään itseeni ja usein teksti tulee runomuodossa. Se on voimakas läsnäolon kokemus. Lähde tuntuu niin paljon viisaammalta kuin arkiminämme. Kun henkilö on hiljentänyt mielensä, impulssit ovat kuin langanpää, joista henkilö saa kiinni ja sisäinen tieto voi virrata kynän kautta paperille, Virkkunen sanoo. Virkkunen selvittää, että spiraali kuvaa heidän kokemustaan omassa kirjoittamisessaan ja toisaalta kurssilaisten kirjoittamisessa. Laajempi tietoisuus voi siis saada monia muotoja. Sitten hän voi katsoa sitä kaikin aistein, myös tuntoaistilla, ja saattaa löytää ihmeellisiä näkökulmia. Muodon tuolle puolen Tietoisuuskirjoittamisen kursseilla naiset antavat ryhmäläisille pieniä kirjoittamisen impulsseja. Niitä Tietoisuus viittaa sanana siihen, että ihminen on yhteydessä itsessään olevaan laajempaan tietoisuuteen. Alitajunnassa on kipua ja raskaitakin asioita, mutta myös voimavaroja. Syvän tiedon vastaanottaja saattaa miettiä, mistä puhdas tieto lopulta tulee. – Spiraali kuvaa sitä, ettemme voi saada vain keveää, hyvää, kirkasta, valoisaa, vaan meidän täytyy myös paljastaa omat varjomme, sanoo Virkkunen ja viittaa jungilaiseen psykoanalyytikkoon Clarissa Pinkola Estesiin, joka sanoo, että oma kaatopaikka on siivottava. – Spiraali kuvaa ylipäänsä kirjoittamisen prosessia, jossa sukelletaan syviin alitajuisiin pelkoihin, kipuihin, turhaumiin, muistoihin ja pettymyksiin. Mutta kun tarinan lukee jälkeenpäin, oivaltaa kirjoittaneensa tunteita, näkökulmia ja kokemuksia, joita tietoinen mieli ei ollut tavoittanut ollenkaan, hän sanoo. 72 – Vaikkei vastausta tulisikaan, prosessi sinänsä rauhoittaa ja tyynnyttää mieleni. Se voi olla oma sisäinen ääni ja toisaalta koko maailmankaikkeuden ääni, jos sen niin haluaa määritellä. Runoa tai tarinaa kirjoittaessa on ikään kuin helpompi antaa mennä eikä tarvitse miettiä, tuleeko esitettyyn kysymykseen vastausta, hän pohtii. Virkkunen tietää kokemuksesta, että runoonkin usein kätkeytyy jokin viisaus; jokin, joka näyttää uuden näkökulman ja on eräänlainen vastaus myös kysymykseen. – Tarinoissa henkilö voi kirjoittaa tapahtuman, jossa hän ei ikään kuin ole itse mukana. Kuka sitten on kyseessä. Niiden tarkoitus on antaa sytykkeitä kirjoittamiseen, jotta prosessi lähtisi liikkeelle. – Impulsseina voimme käyttää kortteja, symboleja, lauseiden alkuja, kuvia yms. – Tämä on osa alisen matkaa. – Itselleni runojen kirjoittaminenkin on tietoisuuskirjoittamista. Impulsseina voivat yhtä hyvin olla myös kehon liike tai musiikki. – Me olemme päätyneet puhumaan juuri ”Hän, joka tietää” -arkkityypistä. – Kun teksti tulee runomuodossa, olen kokenut, ettei mieli pääse niin helposti väliin. Tämä prosessi tuottaa lopulta valtavasti voimaa ja mahdollisuuksia päästä eteenpäin omassa elämässämme. täytyy uskaltaa ottaa vastaan ja käsitellä, jotta voi päästä korkeampiin maisemiin. Skrippailtu jälki ei välttämättä kuvaa mitään konkreettista, mutta voi olla merkityksellinen avain tietoisuuteen. Sitä voidaan kutsua Jumalan ääneksi, intuitioksi, villin naisen ääneksi, Suureksi Hengeksi, vastaa Anne Lindholm-Kärki. – Henkilö voi piirtää vaikkapa jotakin viivaa, merkkiä tai kuviota niin kauan, että hän tuntee sen tulevan valmiiksi. Runoja ja tarinoita Virkkunen sanoo, että tietoisuuskirjoittaminen ei rajoitu vain dialoginomaiseen vuorovaikutukseen sisäisen viisauden kanssa. Anne Lindholm-Kärki ja Kirsi Virkkunen ovat toisinaan puhuneet ’skrippailusta’, jolloin tehdään jotakin intuitiivisesti silmät kiinni. Yliseen ja aliseen Spiraalilla on oma symboliikkansa. Korkeammalla näkee kauemmaksi, siellä on valoisaa ja siellä voi ottaa lahjakkuuksiaan käyttöön. Näissä hetkissä olen läsnä omalle syvyydelleni, Lindholm-Kärki kuvaa. Silloin ihminen on päässyt mielen läpi jonnekin syvemmälle tasolle muodolla, jonne tavalliset sanat eivät riitä.. Anne Lindholm-Kärjen mielestä tarinaa kirjoittaessa on helpompi myös etäännyttää itsensä siitä. Joka tapauksessa siinä yhtyvät oma sisäinen tieto ja laajemman tietoisuuden lähde. Vaakatason viiva kuvaa siis päivätietoisuutta, mutta tietoisuuskirjoittamisella henkilö sukeltaa ’alisen alitajuisiin maastoihin’ ja sieltä nousee ’ylisen maastoihin’, Kalevalan verbaliikkaa lainaten. Silloin vastaus tulee ikään kuin kiertokautta
– Jos emme suostu katsomaan kipeää, häpeällistä, pelottavaa puolta itsestämme, emme pääse kirkkaammille vesille kuin ehkä hetkittäin. Unet näyttävät myös asioita, jotka elämässämme ovat juuri nyt. Anne Lindholm-Kärki ei suosittele uskomaan jokaista kirjoitettua unien selityskirjaa. Symbolikieli ulottuu meissä syvemmälle, ja siksi unetkin puhuvat meille symbolein. – Unien tärkeä tehtävä on muistuttaa niistä asioista, jotka ovat jääneet kiireen keskellä syrjään. Jos unien kanssa haluaa työskennellä, oppii varmasti tuntemaan itsensä. Kiuruvesi: Tapahtumapäivä 23.10. Silti jotkut unet tuntuvat täysin päättömiltä. On hyvä seurata unien virtaa myös sarjoina, jolloin näkee paremmin oman sisäisen prosessin. Uni kertoo totuuden Psyykkiset puolustusmekanismit eivät toimi unen aikana. – Vaikka olen työskennellyt unien kanssa koko elämäni tavalla ja toisella, edelleenkin saatan aamulla ihmetellä, miten omituinen on monien unien ensivaikutelma. www.aurinkohoitola. – Unet kertovat usein kesken jääneitä asioista, jotka ovat jääneet menneisyyteen, ja jotka haittaavat tämän hetken tasapainoista elämää. Katso tarkemmin tapahtumat-sivulta! Oulu: Energiaterapeutti-koulutus alkaen 17.9. Uni on meissä sisäinen tietäjä, joka tietää meistä kaiken. Itsetuntemuksen väline Unien kautta saamme yhteyden alitajuisiin torjuttuihin puoliimme (pelot, kivut, pettymykset), mutta myös lahjakkuuksiin, jotka eivät vielä ole vielä tulleeet tietoisuuteemme. kaltaa kyseenalaistaa ja astua ei-tietämisen maaperälle. Silti unet eivät ole vastausautomaatti eikä aina helppo itsetuntemuksen peili. Uni rohkaisee raivaamaan polkua eteenpäin. Jokaisella meistä on oma henkilökohtainen symboliikkansa, jota kukaan toinen ihminen tai kirja ei voi tuntea. Kuopio: Energiaterapeutti-koulutus alkaen 2.10. Lempäälä: Tarot-iltakoulu alkaen 11.10. Silloin uni pyrkii herättämään ihmistä siihen, mikä kenties estää häntä toteuttamasta itseään. – Kannattaa unohtaa unikirjat ja kuunnella itseä. Mutta kun lähden purkamaan niitä, merkitykset avautuvat – joskus enemmän, joskus vähemmän. Tämä johtuu siitä, että unen kieli on symbolista, joten niiden ilmiasu hämmentää. Tasapainoisen ja onnellisen elämän ydin on viime kädessä siinä, että ihminen tietää, kuka hän on ja löytää tavan ilmaista itseään. – Jos emme suostu katsomaan kipeää, häpeällistä, pelottavaa puolta itsestämme, emme pääse kirkkaammille vesille kuin ehkä hetkittäin, psykoterapeutti, tietokirjailija, uniohjaaja ja -kouluttaja Anne Lindholm-Kärki vakuuttaa. Uni voi nostaa tietoisuuteen asioita, joita emme muista ja jotka ovat tapahtuneet varhain. – Uni muistaa sen, kuka olet sisimmässäsi. Mutta uni on äärimUni – sisäinen tietäjä mäisen rehellinen ja kertoo aina totuuden, puolustusmekanismeista huolimatta. Tämä on myös unien tärkein tehtävä. Sen lisäksi unet näyttävät usein tietä eteenpäin. Oulu: Tarot.-peruskurssi, Aurakuvaukset 18.9. Anne Lindholm-Kärjen mukaan koko elämämme tarina punoutuu uniin jollain tavalla myös se elämä, joka on vielä edessäpäin. 73 U net ovat valtavan suuri osa sisäistä maailmaa ja tietoa. Oulu: Menneet Elämät ja Atlantis 20.11.. – Jotkut unet leikkaavat kaikkien psyyken tasojen läpi. Monet unikirjat opastavat kollektiivisen symboliikan ymmärtämiseen, mutta ne eivät anna vastausta siihen, miksi juuri minä näen tietyn unen. Jotkut unet ovat syvällisempiä ja merkittävämpiä kuin toiset, mutta mikään uni ei ole täysin merkityksetön. Sisäinen tietäjämme sanoo unen välityksellä, että nyt olisi aika selvittää asia. Henkilökohtainen symbolikieli Jotta unia voisi oikeasti käyttää oman sisäisen kasvun palveluksessa, unien symbolikieli tulee ymmärtää. Tämä edellyttää, että pyrkii rehellisyyteen ja usAnne Lindholm-Kärki on psykoterapeutti, tietokirjailija, uniohjaaja ja -kouluttaja. – Unien kanssa työskentely ei ole valmiin pikaruoan ostamista, vaan enemmänkin uunissa hauduttamista. – Päivätajunnassa saatamme kaunistella asioita tai toisaalta piehtaroida häpeän tai syyllisyyden kanssa. Oman symbolikielen oppiminen on elinikäinen prosessi. Siten voit pitkällä tähtäimellä löytää itsestäsi oman tapasi ilmaista itseäsi ja elää tasapainoista ja onnellista elämää, LindholmKärki sanoo. Hän pitää Kirsi Virkkusen kanssa yhteisiä unija tietoisuuskirjoittamisen kursseja. – Jos jokin tapahtuma tämän hetken arjessa nostaa esille jonkun vanhan asian, se kannattaa käsitellä. Yksi uni näyttää useimmiten vain sen hetken tilanteen. Ne näyttävät sen, mitä voisimme olla, mikäli uskalluksemme sen sallisi. Teksti: Merja Kiviluoma Luontaishoitola Aurinko Kirsi Gren 040-5807610 kirsi.gren@aurinkohoitola
Mitä kauemmin hapattaa, Hyvinvointireppu Kefiirisienellä voi hapattaa maidosta terveellistä kefiiriä vaikka kuinka monta kertaa Palauttaa oikeat vatsabakteerit toimintaan Kombuchalla eli kefiirisienellä voi hapattaa maidosta terveellistä kefiiriä, jossa on maitohappobakteereita, entsyymejä ja valkuaisaineita. Kun maitoa käytetään kombuchasienellä kefiiriksi, siihen kehittyy probiootteja, vatsan tarvitsemia maitohappobakteereita. Päivän tai parin ajan Kefiirin tekeminen on melko yksinkertaista, mutta sieni pitää aina säilyttää maidossa tai kefiirissä, jotta se pysyy elävänä ja toimintakykyisenä. – Silloin kefiiristä muodostuu aineenvaihdunnallisesti korkealaatuinen tuote. Kefiiri on piimää paksumpi maitotuote, joka säilyy reilun viikon jääkaapissa. Probiootteja, entsyymejä... sitä happamempaa kefiiriä saa. Sulatus tapahtuu nostamalla jääkaappiin. Aidossa kefiirissä maitosokeri muuttuu maitohapoksi, joten siihen ei saisi laittaa sokeria joukkoon. Aerobiset bakteerit vaikuttavat happiaineenvaihduntaan. – Sellainen cocktail vaikuttaa suotuisasti uneen, on luonnon oma melatoniinihormoni. Jopa nukuttajana Airi Rekilän johtamassa Hirvensalmen Perinnepirtissä pidetään hoitoviikkoja, jolloin iltapalana on kefiiri yhdessä kuusi-mänty-katajajuoman kanssa sekä hapatettuja siitepölykakkuja ja hamppuöljyä. Luomumaito terveellisin Silloin, kun kefiirin valkuaisaine on peräisin luotettavasta lähteestä eli se ei ole pastöroidusta, vaan luomumaidosta tehtyä, entsyymitoiminta on parempaa. Kannattaa kokeilla kolmen kuukauden ajan, sillä se on solujen uusiutumisaika. – Vatsassa on hermoja, jotka vaikuttavat aivoihin asti. 74 K ombucha on ystävän lahja Kaukasuksella vähän samaan tapaan kuin leivänjuuri Suomessa. Havupuujuomasta keho saa tarvitsemiaan antioksidantteja. – Kefiiri on hyvä nauttia happamien marjojen, kuten karpalon, tyrnin tai puolukan kanssa, eikä laittaa lisämakeutusta. Pakastimeen ravinnon kanssa Airi Rekilä on pitänyt kombuchasientä pakastimessa vuoden tai parikin. Valmis kefiiri kaadetaan toiseen astiaan siivilän läpi, niin että sieni jää siivilään, Airi Rekilä neuvoo.. Teksti: Mira Piispa Kuvat: Matton – Mahdollisimman luonnollista kefiiriä saadaan, jos lehmänvuohentai poronmaito on eläimestä, joka elää mahdollisimman terveellisesti ja syö kuivaa heinää. 2–3 dl kefiiriä päivässä riittää ja 1–2 rkl havupuujuomaa. – Sieni hapattaa maidon luonnollisesti maitohappokäymismenetelmällä. Sienen kuuluisi kiertää ystävän lahjana ihmiseltä toiselle. Facebookissa toimii suomalainen kefiiri-ryhmä, jonka kautta voi saada kefiirisientä, jolla oman kefiirin hapattaminen onnistuu hyvin kotioloissa. Mahdollisimman luonnollista kefiiriä saadaan, jos lehmänvuohentai poronmaito on eläimestä, joka elää mahdollisimman terveellisesti ja syö kuivaa heinää. Maito on silloin eläimen neljässä mahassa fermentoitunutta eli käynyttä ja ihmisellekin suolistoystävällistä, homeopaatti-naturopaatti Airi Rekilä Hirvensalmen Perinnepirtistä kertoo. – Kädenlämpöiseen maitoon sekoitetaan sieni ja laitetaan huoneenlämpöön, vedottomaan paikkaan. Se on sieni, jonka avulla voi hapattaa maitoa kefiiriksi eli sen toinen nimitys on kefiirisieni. – Sienen voi pakastaa, muttei ilman ravintoa. Sieni huuhdellaan ja voidaan laittaa uuteen maitoon tai pakastaa. Kefiiriin muodostuu myös entsyymejä, jotka tekevät kaiken aineenvaihduntatyön. Siten saadaan samalla C-vitamiinit ja flavonoideja, ja immuunijärjestelmä voi vahvistua, Rekilä ohjeistaa. Se myös huoltaa rasvoittuvan maksan toimivuutta ja parantaa suoliston bakteerikannan, normalisoi sen häiriötilanteen, kuten jonkin sairauden jälkeen. Astian päälle laitetaan hengittävä tekstiili, kuten pellavapyyhe, vuorokaudeksi tai kahdeksi. Astiaan, jossa sen pakastaa, pitää laittaa maitoa. Venäjällä kefiiriä on käytetty tuberkuloosia sairastaneiden vahvistamiseen. Maito on silloin eläimen neljässä mahassa fermentoitunutta eli käynyttä ja ihmisellekin suolistoystävällistä, homeopaatti-naturopaatti Airi Rekilä Hirvensalmen Perinnepirtistä kertoo
Mantrojen sinä-muoto tarkoittaa sitä, että sinun oma korkeampi Minäsi (sisäinen Mestarisi) puAjatusjoogapalstaa toimittaa ajatusjoogan opettaja ja psykologi Terttu Seppänen. Olemme kahden ja puolen vuoden ajan oppineet ajatusjoogasta pienen palan jokaisessa Sielunpeili-lehden numerossa. Vapaammin sanoen harjoitus tekee mestarin ja opitun syventävä tutkiminen vie ymmärrystä eteenpäin. * Ajatusjoogan ydin on luonteen jalostaminen, joka tapahtuu loogisen positiivisen ajattelumetodin avulla. Ajatusharjoituksissa toistellaan loogisia positiivisia lauseita hiljaa mielessä niin, että kurkku liikkuu, kuten ääneen puhuessa tapahtuu. Otan nyt aluksi esille muutamia ajatusjoogaan liittyviä periaatteita muistin virkistämiseksi. Päivittäin lyhyt tuokio 10–15 minuuttia ajatusharjoittelua on riittävä määrä. akatemia Ajatusjoogaan liittyvät kysymykset ja tiedustelut sähköpostiin: ajatusjoogakoulu@via.fi tai puhelimitse 050 567 9630. Näin sanoo vanha sananlasku. 75. asiaa seuraavasta ajatusjoogaharjoituksesta. * Ajatusjooga-menetelmän avulla on mahdollista oppia tuntemaan todellista sisäistä itseään ja itsessään piileviä jumalallisia voimia sekä pääsemään tietoiseen yhteyteen ikuisen, positiivisen olemuspuolensa kanssa ja löytämään yhteyden omaan sisäiseen Mestariin = korkeampaan Minään. * Ajatusten ja tunteiden puhdistaminen ja positivisoiminen loogisilla positiivisilla mantroilla on työskentelyä persoonallisen olemuksen kanssa. Ajatusjoogaharjoitus: 1. * Ajatusjoogan periaatteisiin kuuluu erilaisten uskonnollisten vakaumusten sekä maailmankatsomusten kunnioittaminen ja arvossa pitäminen. Kirjeopisto Via Jokainen ajatus muuttaa ihmistä sisältönsä viitoittamaan suuntaan. Sinä tahdot luoda Ikuisen Itsesi avulla itsellesi tilanteen, jossa sinulla on jokapäiväisten velvollisuuksiesi suorittamiseen tarvitsemasi ajan lisäksi riittävässä määrin aikaa myös henkisen kasvusi vaalimiseen ja muihin vapaisiin harrastuksiin sekä normaaliin lepoon ja rentoutumiseen. Ajatusjoogaa kevyesti pieninä annoksina: osa 21 Uudistunein ajatuksin syksyyn Olavinkatu 34 B 22, 57130 Savonlinna (015) 273 558, 050 567 9630 terttu.seppanen@via. 4. Kerron, kun se on käytettävissä. * Ajatusjoogan metodi looginen positiivinen sytytysmantra on nelivaiheinen, jossa verbien tahtoa (kohta 1), oppia (kohta 2), uskoa (kohta 3) avulla lähestytään tilannetta, jossa harjoittelun alainen asia tulee mahdolliseksi saavuttaa (kohta 4). www.via. Sinä luot Ikuisen Itsesi avulla itsellesi tilanteen, jossa sinulla on jokapäiväisten velvollisuuksiesi täyttämiseen tarvitsemasi ajan ohella riittävästi aikaa myös henkisen kasvusi vaalimiseen ja muihin vapaisiin harrastuksiin sekä normaaliin lepoon ja rentoutumiseen. 3. Minä uskon ja sinä uskot, että sinä pystyt Ikuisen Itsesi avulla luomaan sellaisen tilanteen, jossa sinulla on jokapäiväisten velvollisuuksiesi suorittamiseen tarvitsemasi ajan ohella riittävästi aikaa myös henkisen kasvusi vaalimiseen ja muihin vapaisiin harrastuksiin sekä normaaliin lepoon ja rentoutumiseen. 2. Ajatusharjoitukset on mahdollista saattaa sopusointuun kunkin opiskelijan oman elämänkatsomuksen tai hänen edustamansa aatteellisen suunnan kanssa. Psykologian lisäksi hän on perehtynyt ihmisen henkiseen kasvuun sekä itäisten että läntisten viisaustraditioiden ja nykyhenkisyyden pohjalta. Lisää tietoa www.via.fi Ajankohtaiset tapahtumat löytyvät www.facebook.com/via. Sinä opit luomaan Ikuisen Itsesi avulla itsellesi tilanteen, jossa sinulla on jokapäiväisten velvollisuuksiesi täyttämiseen tarvitsemasi ajan ohella riittävästi aikaa myös henkisen kasvusi vaalimiseen ja muihin vapaisiin harrastuksiin sekä normaaliin lepoon ja rentoutumiseen. Kehitteillä on myös uusi sivusto ajatusjoogasta itseopiskeluohjeineen. Ajatusjooga on keskitie idän ja lännen viisaustraditioiden välillä. R epetitio mater studiorum est eli kertaus on opintojen äiti. Voit pohtia em. , www.facebook.com/via.akatemia Viisas elämä -messut 10.-11.9.2016, Tampere-talo, Tampere Ajatusjoogatunti la klo 12 ja su klo 11, Ri -tila Ajatusten avulla sisäiseen eheyteen, Terttu Seppänen Hengen ja Tiedon messut 15.-16.10.2016, Suomalainen yhteiskoulu, Helsinki Tietoisku la 15.10. Ajatusjooga tavoittaa myös ihmisen sielun ja hengen, niin että yhteys Ikuiseen Itseen (jumalyhteys) rakentuu ja voimistuu, kun mielen epäharmoniset myllerrykset rauhoittuvat ja sisäinen tyyneys ja harmonia vakiintuu. klo 12, luokka 1 G; Tunnetyöskentely henkisessä kasvussa, Terttu Seppänen huttelee ja opettaa sinun alempaa (persoonallista) minääsi
Sanna ja Merja ovat tähän mennessä puhuneet syyllisyydestä, anteeksiannosta, irti päästöstä, kommunikaatiosta, pelosta ja rakkaudesta. Hän on Aaro Löf. Löf pitää muun muassa Vapaus on sielumme ominaisuus ja sydämellemme ominainen piirre. Seuraavia vieraitakin on jo tiedossa, kuten amerikkalainen Ihmeiden Oppikurssin opettaja David Hoffmeister sekä Ihmeiden oppikurssin kääntänyt Pirkko Pelkonen. Vapaus toteutuu parhaiten silloin, kun hyväksyy elämän juuri sellaisena kuin se juuri nyt ilmenee. Ensimmäinen keskustelukumppani-vieras oli mukana kesän aikana. Kolmikon keskustelun aihe oli vapaus. Miksi vapaus on tärkeä asia. Merja: Koen, että henkilökohtainen vapaus on koko olemisemme. Craking the shell – Kuori murtuu Keskustelua vapaudesta Vapaa ja onnellinen -kursseja. 76 K irjailija Sanna Suutarin ja toimittaja Merja Elisabethin Kuori murtuu -keskustelut jatkuvat
Syvällisempi vapaus vaatii kuitenkin sisäistä työskentelyä. Tämä on hyvin kahlitsevaa, jos asiat eivät luonnollisesti ilmene odotuksien mukaisesti. Emme voi olla vapaita niin kauan kuin pelot ohjaavat elämäämme. – Henkilökohtainen vapaus on koko olemisemme pohja ja sielumme ominaisuus, sanoo Merja Elisabeth. Vapaus on virtaava tila. Ihmissuhteissa vapauden puute tulee helposti esille silloin, kun Aaro Löf, Merja Elisabeth ja Sanna Suutari keskustelevat vapaudesta. Varsinkin tiedostumattomat pelot ohjaavat elämäämme, ennen kuin nämä pelot tulevat tietoisiksi ja niistä voi vapautua. Se ei ole ehkä irtaantunutkaan vanhemmistaan. Voit katsoa ohjelmat youtubesta. Suhteessa kaivataan välillä läheisyyttä ja välillä etäisyyttä – sekä vapautta niihin molempiin. Vapaus antaa jokaisen ilmetä sellaisena kuin jokainen luonnostaan ilmenee. Emme halua, että meitä kontrolloidaan, ohjaillaan, pakotetaan tai painostetaan mihinkään. Se sallii kaiken olla.. Näin saavutettu vapaus ei ole välttämättä todellista vapautta, koska todellista vapautta ei voi kapinoiden saada. Ympäristö (esim. pohja ja sielumme ominaisuus. Mutta heti kun siihen nousee vaatimus, minussa saattaa nousta vastustus sitä kohtaan. 77 . yhteiskunta, vanhemmat jne.) luo odotuksia, millaisia meidän tulisi olla ja me luomme näitä odotuksia myös itse. Sanna: Vapaus on kaiken ydin. Kuori murtuu -keskustelut löydät myös facebookista. Aaro: Egorakenteemme etsii vapautta usein murrosikäisen kapinallisella tavalla. jompi kumpi kokee vapauttaan rajoitettavan. Niin kauan kun voin vapaaehtoisesti tehdä jotakin, teen sen omasta halustani. Vapaus kuuluu perusolemukseemme. Toisaalta kiukuttelun kautta tapahtuva kapinointi saattaa olla osa prosessia, koska usein sekin pitää jossain vaiheessa tehdä
Sehän on raskasta, joten ei ihme, jos voimat ovat vähissä. Ja ehkä vielä useammin en tunnista, mutta syvällä alitajunnassa sitä on. En myöskään koe olevani vapaa kehossani ilmenevistä vaurioista ja kivuista. Olisi varmasti hyvä oppia lieventämään vastustusta ja lisäämään hyväksymistä. Aaro: Moni meistä yrittää tulla ns. Keho vakuuttaa rajallisuudestamme kokemukseen perustuen. Sinänsä hassua, että pelkäämme, että meille tapahtuu jotakin hyvää. Syvimmiltään elämä täällä ei ole henkilökohtaista, vaikka se siltä tuntuu. Kun puhutaan ykseydestä ja yhteydestä, niissä vapaus toteutuu täysin. Läpinäkyvä pallo on 1. Voiko vapautta löytää kehosta. Tämä rajoittaa vapauttani. Niin ihana kuin tämä ”makkarapötkö” voi ollakin, se on melko ahdas paikka, jossa vapaus on aina rajoitettu sen sisälle. Siinä on jo vapauden riistoa kylliksi. Mitä tulee hyviin asioihin, minusta tuntuu, että ne ovat jopa vaikeampia hyväksyä kuin huonot asiat. tasoilla. Asia on kaksitasoinen. Sen oivaltaminen itsessään on jo vapauttavaa. Merja: Meillä on nähdäkseni valtava määrä sisäistä vastustusta. Sanna: On toki paljon ihmisiä, joiden henkilökohtaista fyysistä vapautta on rajoitettu äärimmilleen. Se onkin varmasti ihan hyvä menetelmä. Mielen tasolla toteutuu kuitenkin vapaus, eikä persoonan tasolla ole enää ketään 1. Vapautta voidaan rajoittaa myös lievemmillä tavoilla. Itsekin tunnistan itsessäni välillä todella paljon sitä. Merja: Kehon rajallisuus voi tästä syystä johtaa meitä myös harhaan. Jos juuri nyt tuntuu siltä, etten hyväksy jotakin, annan itseni kokea sen sellaisena kuin se ilmenee – ja hyväksyn sen, että en hyväksy jotakin. Silloinkin ihmiselle jää mielessä tapahtuva vapauden valinta, joka on se viimeinen valinta. Värilliset pahvit ovat persoonan elämiä, jotka toteutuvat 2. Ihmisiä on vangittu tai jopa pahoinpidelty. Sanna: Minullakin tulee mieleen juuri keho: eli en ole vapaa tästä kehosta. Mitä vapaus merkitsee 1. Siten kehokin voi vaikka hassutella, kun elämä ei ole enää niin vakavaa. tasolla mieltä ei voi rajoittaa mitenkään. tasolla. 2. taso, eli totuuden taso. Vaikka olisi kyse hyvistä asioista, niitäkin välillä alitajuisesti vastustan – liekö tällainen ohjelmointi peräisin lapsuudesta. Merja: Koen, etten ole vapaa menneisyydestäni, lapsuuden traumoistani, jotka liittyvät tunne-elämääni. Pelkään sitä, että se aiheuttaisi ihmisissä liikaa tunteita enkä tiedä, mitä siitä seuraisi. tasolta katsottuna. 78 Mikä on vapauden ja hyväksynnän yhteys. Sen oivaltaminen itsessään on jo vapauttavaa, sanoo Sanna Suutari.. tasolla olen samalla tavalla ”vanki” kuin muutkin. Syvimmiltään kaikki vapaus toteutuu vain mielen tasolla. Aaro: Menneisyydestä tulee varmasti vielä vapautta rajoittavia oletuksia. Keho on siinä niin vakuuttava, että on kiusaus uskoa sitä. ja 2. Keho tarvitsee ruokaa, lepoa, katon pään päälle, kupin kahvia jne. Siinä on jotakin voimakasta, koska olen läsnä tälle kokemukselle. tasolla vapauden rajoittaminen tuntuu erittäin todelliselta. Aaro: Olemme fyysisellä tasolla päätyneet tällaiseen pieneen rajalliseen paikkaan, jota kehoksi kutsutaan. Vapautta määritellessämme voimme todeta, että emme ole kehoja. Olemme usein käyttäneet leikattuja palloja kuvaamaan kahta tasoa. Olemme usein puhuneet 2. Molemmat mielen osat meissä elävät, mutta yhteys 1. Oletteko itse vapaita tai mistä, ette ole vapaita. hyväksyväksi ihmiseksi ja hyväksyä kaiken näkemänsä ja kokemansa. tasolle näyttää olevan välillä heikko. 1. Näin hyväksyminen avautuu kuin itsestään. Itse olen todennut paremmaksi tavaksi hyväksyä myös vastustuksen. Jollet – Vapautta määritellessämme voimme todeta, että emme ole kehoja. tason läpinäkemisestä. Käytännössä tuon huomioni siihen, mitä nyt tapahtuu: avaudun sille ja tunnustelen, miltä se tuntuu. Tuntuu jopa vähän typerältä se, että vastustamme sitä, että vastustamme jotakin. Merja: 2. Todellisuudessa kuitenkin olemme mielen tasolla täysin rajattomia ja vapaita. Fyysinen kuolemakaan ei sitä voi rajoittaa. Mutta edelleen minua pelottaa se, etten ihmisten seurassa voisi olla vallattomalla tavalla oma itseni
Tämä lähde elää erillisyyden avulla. Kiitollisuus on luontainen ominaisuus sydämelle. Olemme imeneet tätä dataa ensimmäiset vuodet todella intensiivisesti. Itseäni se liikuttaa todella paljon. Hienommat sydämen aspektit – kiitollisuus, myötätunto, välittäminen, ilo – ilmenevät vasta vähän myöhemmin, sen jälkeen kun egorakenteen asiat on purettu. Yhtäläisyyden näkeminen on vapauttavaa. Egorakenne ei halua tulla ’tähän’, ja sillä on todella hyvät siihen: siihen on sattunut ja se puolustautuu. Tämän ymmärtäminen on hyvin vapauttavaa. henkisissä piireissä tehdä. Itse koen, että mitä enemmän olen ollut ”paikalla” tässä elämän kokemuksessa, sitä enemmän on alkanut löytyä tilaa. Merja: Näen tässäkin sisäistä vastustusta. Joku on sanonut: Se sama asia, mikä estää sinua olemasta sinä, on se sama asia, mikä estää sinua olemasta tässä. Eikä siitäkään pitäisi tulla uusi asia, jota vastustaa. Aaro: Vaikeus tulee myös siitä, että emme juuri koskaan elä sitä, mitä juuri nyt tapahtuu. Yksittäisen sielun näkökulmasta me olemmekin pelkkää tilaa, mikä varmaankin kuvaa meidän yhteistä alkuperäämme. Näyttää siltä, että sekin taso pikku hiljaa vapautuu, kun saamme vahvemman yhteyden 1. tasolla. Pidän käytännöllisestä lähestymistavasta elämään. Elämä on ehkä siistein juttu ikinä. Aaro: Oma tapani lähestyä aitoutta on se, että hyväksyn kaikki esteet. Toisilla jokin väri ilmenee voimakkaammin kuin toisilla ja värien painotus muuttuu yhdestä hetkestä toiseen. Sitä ei voi edes yrittää mitenkään muuttaa, sillä se on aina ollut ja tulee aina olemaan se, mikä se on. 79 näe yhtään sen läpi, samastut siihen todella täysillä ja tulet sokeaksi 1. Annan huomion ja hyväksynnän sille parhaani mukaan. Pelkoja purkamalla vapautuu esittämään rooleja, jotka luonnostaan ilmenevät. Sanna: Hyväksyminen on vaikeaa sille mielen osalle, joka haluaa pitää yllä omaa erillistä olemassaoloaan. Se on meissä ehkä tärkeämpää kuin mikään muu. On tärkeätä, että meissä on tilaa. Se on muuttuva prosessi, ei staattinen tila. Siinä on voima, joka alkaa luonnostaa purkaa niitä. Usein sydämen avautuminen tapahtuu sitä kautta, että antaa sen kokea kipua, pelkoa ja vihaa. Miten sydän avautuu. Sille tasolle kuuluvat sille tyypilliset asiat. Itselleni on joskus ollut hämmentävää se, että olen yrittänyt saada aikaan muutosta juuri 2. Se, että tulen aina vain ’tähän ja nyt’, sisältää orgaanisen ja luonnollisen prosessin. Värit ovat tunteita, mielikuvia ja tarinoita itsestämme. Aaro: Tila on todellakin eräs synonyymi vapaudelle. Ajatuksemme kulkevat menneessä ja tulevassa. Luennoillani olen huomannut, että ei mikään ole liikuttanut ihmisiä niin paljon kuin hiljaisuus. tasolla kaikki saa ollakin niin kuin ne ovat. Emme eroa toisistamme mitenkään. Sitä kutsutaan myös mindfullnessiksi. Olisi joskus mielenkiintoista kokeilla luentoa, jossa ei puhuttaisi mitään. tason todellisuudelle. Se määrittelee, mitä itsessämme hyväksymme ja mitä emme. Olen ymmärtänyt, että tätä usein yritetään ns. taso on jollain tavalla rajoittunutta. Kun sydän on auki, se antaa kivullekin tilaa, ja jollain tavalla on myös kiitollinen siitä. tasoon. Aaro: Usein sydän avautuu sitä kautta, että suostuu antamaan sydämen kokea sitä, mitä se kokee. Meistä kaikista löytyvät kaikki ”värit” 2. Elämä voi olla seikkailu ja ihmeellinen asia! (Lisätietoja: aarolof.com, vapaaksikuoresta.com, merjaelisabeth.com, youtube.com/crackingtheshell) Kuvat: Merja Elisabeth – Jos juuri nyt tuntuu siltä, etten hyväksy jotakin, annan itseni kokea sen sellaisena kuin se ilmenee – ja hyväksyn sen, että en hyväksy jotakin, sanoo Aaro Löf.. Läpinäkyvä taas on läpinäkyvä. Sanna: Aitous ja vapaus tulevat sen hyväksymisestä, mikä luonnostaan ilmenee. Sitten olen ymmärtänyt, että alemmalla tasolla asiaan vain kuuluu se, että olen tässä ”lihapalassani”, jolle kuuluu tietty elinikä ja tietyt rajoitukset. Voiko vapautta kutsua sisäiseksi tilaksi. Kuten englanniksi sanotaan: ”What you resist will persist” eli kaikki mitä vastustat, vahvistuu. Siltä se toki usein näyttää. Jos olen lujasti kiinni jossain, minussa ei ole tilaa eikä silloin saa tapahtua se, mikä on tapahtumassa. Jollei edes ole yhteydessä siihen, mitä nyt tapahtuu, on vaikea myöskään hyväksyä sitä. Mutta aina 2. Sanna: On todellakin tärkeää tiedostaa, että tarkoituksena ei ole yrittää tehdä pahvista läpinäkyvää. Ei se tarkoita jatkuvaa tunnetason kiitollisuutta, mutta sallii täydellisen läsnäolon. Miksi tämän hetken hyväksyminen on haastavaa. Sekametelisoppamme on inhimillistä ja tavallista, mutta toisaalta melko täräyttävä juttu. Buddhalaiset sanovat: ”Life is suffering” (elämä on kärsimystä). Pahvi on pahvi, ja se saa ilmetä juuri sellaisena kuin se luonnostaan ilmenee. Kun sydän avautuu, ihmiset näyttävät tosi kauniilta. Aaro: Lainatakseni ilmaisuanne tasoista, minustakin tuntuu tärkeältä se, että 2. Miten tulla aidoksi ja vapaaksi itseksi. Toinen näkökulma menee lapsuuteen: Olen oppinut minkälainen minun tulee olla, jotta turva ja rakkaus säilyvät. Kuka on tämä minuus ja mitä siinä tapahtuu. tasolla. Rohkaisen ihmisiä ylipäänsä menemään omaan kehoonsa ja tarkkailevan sitä, mitä siinä tapahtuu. Kyseessä on maailman yksinkertaisin juttu, mutta mikään ei tunnu olevan yhtä vaikeaa. Kun vastustaa itsessään tiettyjä piirteitä, näkee ne itsensä ulkopuolella, projisoituna muihin. Minulle asiat tapahtuvat kehotietoisuuden kautta, jolloin alan hengittää ja havainnoida sitä, mitä minussa nyt tapahtuu
Varaa aika: p. Adamus Saint Germainin DreamWalkerDeath koulu (DWD) Tobiaksen seksuaalienergioiden koulu (SES) Tobiaksen enkeltenmatka koulu (JOA) www.dreamwalker-rita.. www.reiki-ritaforsberg-kimura.. kaukoparannuksen Intuitiivinen näkijä SEIJA HOLM ratkaisee vaikeatkin ongelmasi jo yhdellä puhelinsoitolla. Palvelemme Sinua Palvelemme Sinua Lohduksi, lahjaksi (Sinulle, Hänelle, Kummilapselle...) Intuitiivinen ENKELIMAALAUS + pieni RASIARUNO 38€ Naomi Mesin puh. Kurssitoiminta on tämän vuoden osalta lopuillaan, tervetuloa jälleen ensi kesänä. 050 3104565 Haluatko maalata. KREIVILÄN KURSSIKESKUS Kreiviläntie 219, 31110 Matku Kiitämme kaikkia kurssilaisiamme ja vierailijoitamme kesän 2016 osalta. Tutustu myös kirjoihin ja verkkokursseihin! www.jenniarbelius.. Kysy lisää marie@crealife.. tai tutustu www.crealife.?. Enkelipuodin palvelut kokonaisvaltaiseen henkiseen hyvinvointiin ja sisäiseen rauhaan. Tule sellaisena kuin olet. Päivähinnalla 95 euroa, sis. Autan eteenpäin elämänpolullasi. Tule Helsingin ateljeelleni kaikille avoimiin maalauspäiviin, valmiiseen pöytään. Kasvusi tukena ritarihuone.com Kurssit, tapahtumat ja matkat. 044 080 8800 tai jenni@jenniarbelius.. Toimiston puh. Erityisalana ihmissuhdekriisit, ahdistus ja masennus. www.reconnection-healing.. menetelmä Reikiopettaja Rita Forsberg-Kimura Enkeli kurssit www.thetahealing-rita.. www.kreivila.. Lämpimästi tervetuloa. Lisätietoja: Rita Forsberg-Kimura 050 575 7753 email: rita.forsberg-kimura@pp.inet.. Maalaamme pienessä porukassa, hyväksyvässä ilmapiirissä, jokainen omasta ytimestään käsin. ALICE näkijä, meedio, parantaja kyky ollut jo lapsena autan eteenpäin kaikilla elämän osa-alueilla 0700 51077 /1,98min+pvm Asemakatu 11 A JKL Käynti-soittoajanvaraus=044 3000516 tunti=50¤ 30min.=30¤/maksu tilille, soitto sopimuksen mukaan. 040-733 4085 / Terhi Elo Enkelipuoti ja -hoitola, Museokatu 9, Helsinki Ennustajat – Selvänäkijät Selvänäköiset sessiot ja hoidot sydämen viisaudella. Kivijalkamyymälä Verkkokauppa Enkelikurssit ja -koulutukset Enkelihoito ja -kanavointi www.enkelipuoti.?, puh. alv, saat käyttöösi oman paikan, paperin/kankaan, pastellit, akvarellit tai akryylit ja ohjausta halutessasi. Tarot-tulkitsija, enkeliterapeu i, numerologi Kirsti-Maria 0700-94010 (2,21€/min) Kerro mikä mieltäsi askarru aa. ENERGIAPUHDISTUKSET HYPNOOSI-HOIDOT 040-5339521 Martin Hansén-Haug www.uranus.sivuni. www.soulbodyfusion-rita.. 040-5414 442 ajanvaraukset ja taulutilaukset Väritaiteilija Selvänäkijä/Reikihoitaja Kanavointi Reiki-kursseja Turussa Usiun alkuper. 0700-92838 2,32€ (min+pvm) PL 105/10650 T:s Star.m.s. www.nimionenne.com Tarotja Enkelikorttitulkitsija ANNE NEVANTAUSTA terveysasiat, mieltä askarruttavat huolet ja pelot henkinen kasvu ja kehitys, menneet elämät ajanvaraus 045 137 9317 (saat maksutiedot) 30min/30€ tai 50min/45€ sis
HKI Ilm./Lisät. Palvelemme Sinua Kurssit, tapahtumat ja matkat Palvelemme Sinua SPIRAALIPORTTI MARIA ZAVOU enkelten maailman lähettiläs HELSINKI 18.–20.11. KANAVOINTIOPETUS SU 20.11. 2 krs. 050 4008333 enkeltenportti@gmail.com www.spiraaliportti.fi TAMPERE MA 21.11. PE 18.11. Helsingin tapahtumat p. HENKINEN LEIKKAUS Lisätietoa ja ilmoittautumiset Tampereelle Henkisen Kasvun tila Oy / p. ASKLEIPION VIHKIMYS Liikkumatila, Malmin Raitti 17. B 15. 045 8831477 Johannes Greber YHTEYDESSÄ JUMALAN HENKIMAAILMAN KANSSA sen lait ja tarkoitus Kirja myynnissä osoitteessa www.galilealaiset.com 044 977 6760 Galilealaiset ry. HENKINEN LEIKKAUS LA 19.11
09 413 97 395 mari.pitkanen@karprint.?. Palvelemme Sinua Palvelemme Sinua Palvelemme Sinua Sielunpeilin syksyn 2016 teemat ovat 6/2016, ilmestyy viikolla 39 Henkinen vuoden kierto Intuitio Kivet ja kristallit Pelko 7/2016, ilmestyy viikolla 44 Eheytyminen Vesi ja suola Hoitava uni ja unentulkinta Hyvyys 8/2016, ilmestyy viikolla 49 Henkiset terapiat Värien voima Kevätkauden kurssija tapahtumakalenteri Myötätunto Varaa paikkasi palveluhakemistosta! Soita Mari Pitkänen Puh
Vahvista yhteys omiin auttajiisi ja ANNA ILON JA RAUHAN TULLA Kokeile ilmaiseksi ja tunnustele rauhassa kotonasi, miten energia sinussa toimii. Love Without Boundaries Rakkautta vailla rajoja SEURA AVAT KOULUTUKSEM ME ALKAVAT 30.9.2016 BAS2 Posti Oy Posti Green. Elä unelmiesi elämää Sinussa on kaikki voima. Lataa maksuton koulutuspaketti: www.valkoisenliekinvoima.fi/yhteys YKSISARVISTEN VALTAKUNTA 1 & 2 YKSISARVISHOITAJA ENKELTEN VALTAKUNTA 1 & 2 ENKELIHOITAJA VIESTIEN KANAVOINTI HENKISEN KASVUN KOULUTUKSET VERKOSSA NOIN 3 KK:N VÄLEIN Lue lisää ja ilmoittaudu: www.valkoisenliekinvoima.fi /valkoisenliekinvoima Koulutus antoi minulle uskomattoman matkan tutustua itseeni. Pienet murheet ja vastoinkäymiset eivät minua enää lannista.” Sari 51 v. Pystyn nauttimaan elämästä eri tavalla ja lähelläni on nyt helppo ja hyvä olla. Se toi itsevarmuutta sekä sisäisen rauhan, ilon, rakkauden ja valon