Sotkamo-lehti 01.08.2014 - Lehtiluukku.fi

Haluatko ostaa tämän lehden?

Vaikuttaako lehti kiinnostavalta? Voit lukea koko lehden valitsemalla "Lisää ostoskoriin". Mukavia lukuhetkiä!

Olet esikatselutilassa. Lue koko lehti

>> 11?14. Bändileiri Samuli Aihos haki soitto-oppia Puolangan bändileiriltä. >>10 NRO 61 PERUSTETTU 1962 IRTONUMERO 2 e TARJA KORHONEN Hyvän ottelun Lappeenrannassa pelannut Petra Hussa kuittasi ykköspalkinnon. Veto taistelee pleijaripaikasta Viikonloppuna Veto jahtaa pudotuspelipaikkaa superissa. ELOKUUTA 2014 Maraton Antti Väisäsen tavoitteena on kymmenen kisaa vuodessa. >> 20 Miljoonalla eurolla kouluun Koululaisista noin puolet on koulukyytien piirissä Sotkamossa. Koulut alkavat ensi torstaina. >>8 WWW.SOTKAMOLEHTI.FI PERJANTAI 1. >> 21 Jakelu pelaa jatkossakin Uusi jakeluyhtiö ottaa vastuulleen Sotkamolehden varhaisjakelun syyskuussa. >> 6 Kuudennen luokan aloittava Veera Kaipainen keinui oman koulun pihalla. Joonas Eloranta laski ensimmäisenä lautailutapahtuman kesämäestä Vuokatin rinteillä. Vielä on kesää jäljellä Lautailu: Vuokatti Board Weekend alkoi lumelta. >> 4 Välitunti: Tässä lehdessä mukana Sotkamon kunnan koulutusliite
Ei siis lyödä määkien ketään Raamatulla päähän, eihän? On väärin, että jos rohkea teini uskaltautuu ostoksille, on vastuullisen teon portinvartijana kaupan kassa. Loma-asuntoon täytyi ostaa hyttysverkot ikkunoihin, jotta saimme aikaan läpivedon ilman raikastamiseksi. Kari Virtanen Helsinki Olemme kesän lapsia. Ja asianmukaisella en tarkoita lööppien myynnissä käytettäviä rintavakoja. Kun me aikuiset naiset hekotimme iloisesti 15-kesäisen ihmisen alun naiiviudelle, kertoi kolmas kahvipöytämme rouva omasta sattumuksestaan. Tabut luovat turhaa häpeää, asianmukainen tieto puolestaan poistaa pelkoja. Ja aikuisten on osattava myös kunnioittaa toistensa yksityisyyttä. . noin 25 vuotias mies . heinäkuuta. elokuuta 2014 2 KESKUSTELE Kolumni Kesäkuva 1.8.2014 Maija Räsänen maija.rasanen@almamedia.? Kirjoittaja on Sotkamo-lehden toimittaja. TARJA KORHONEN Helleseksivau! K averini tunnusti minulle taannoin myyneensä nuorena kondomeja. Hän oli katsomassa televisiota 10-vuotiaan tyttären kanssa, kun ohjelman tunnelma tiheni äidin mukaan lämpöiseksi. Kun rouva vaihtoi kanavaa punastellen, totesi tytär hänelle asiallisesti: ?Ei tarvitse äiti hämmentyä, kyllä meille koulussa nämä seksiasiat kerrotaan!? Sotkamon Kuvittelijoiden näyttelyn Kolme toivomusta -tonkkataideteoksen tonkat täyttyvät toivomuskivistä. Muut mediat 1 Olisi hyvä jos olis jotakin aktiviteettipaikkoja ja retkiä ja luontosafareita, niin nuoret ei joisi niin paljon. Täällä hyvin vähän voi harrastaa mitään. Kaverini mukaan sinä kesänä henkinen viattomuus meni, fyysinen puoli vielä jäi odottamaan oikeaa aikaa ja ihmistä. Ja kyllä sitä opittavaa riittääkin seksuaalisuuden saralla. Se ihmisyyden osa jos mikä on niin monitahoinen, mysti?oitu ja intiimi, että tänäkin päivänä seksuaalisuuteen hatarasti liittyvistä asioista saadaan aikaan turhanpäiväistä kalabaliikkia jopa eduskunnassa asti. Lapset ovat käyneet paljon järvessä. Ilma voisi olla Suomessakin aina plus 24 celsiusasteessa. Tanja ja Jussi Heiliö Espoo. Hän oli 15-vuotias, kun he kollegansa kanssa tuupertuivat pissit housussa kikatuksesta tikahtuen tiskin alle. Tyttöjen mielestä oli järkyttävää, että kylän ?ikäloppu. Kuka ihme nyt tuon vanhan ukon kanssa..! A Tabut luovat turhaa häpeää.? Kioskin omistaja oli tyynesti todennut, että tytöillä on vielä hieman opittavaa. Koska sisällä on tukalaa, olemme ulkoilleet ja uineet paljon. Kiia ja Milla Schroderus Kempele Mukavaa, että on hyvät kelit. Skeittipuisto on ihan positiivista, hyvä nähdä että nuoret sällit on skeittaamassa eikä vetämässä pussikaljaa. 2 3 Raimo Immosen teos Suuri juoksuseikkailu Venäjän Karjalassa julkistettiin 1. Teoksesta löytyy todellisia ja ?ktiivisiä asioita. SOTKAMO Perjantaina 1. Aiempina kesinä uivat vain lapset, nyt myös perheen aikuiset ovat uineet edellisvuosienkin edestä. Noel ja Arto Mäkinen Vihti Läkähdyttää. Kyllä aikuiset ihmiset saavat keskenään nauttia elämästä sukupuoleen katsomatta, kunhan eivät loukkaa itseään tai kumppania. Hän oli ehkäisyvälineitä kioskissa kaupatessaan jopa alaikäinen! Mitähän tähän paljastukseen sanoisivat ne siveät kassahenkilöt, jotka tämänkeväisten uutisten perusteella olivat suomalaisissa kaupoissa kieltäytyneet myymästä kortonkeja alle kahdeksantoistavuotiaille? Nauroimme maha kippurassa, kun kaverini kertoi tilanteesta. tuli kainuulaisen valtatien varren kioskille ostamaan ehkäisyvälineitä. Nyt on päästy rannalle lasten kanssa. Juoksutapahtumasta liikkuu kertomuksia, ja jutut paranevat vuosi vuodelta, toisinaan tarinoista poistuu totuus. Siellä missä päästiin kylvötöihin normaaliaikaan eli touko-kesäkuun taitteessa, näyttää tuleentuminenkin tapahtuvan normaaliaikaisesti ja sadosta tulevan ihan hyvä. Mutta siellä missä kylvöt venyivät kesäkuun lopulle, ei voi olla varma tuleentumisen ehtimisestä. Entinen narkomaani Raimo Immonen Matti Partanen Kuhmolainen Ylä-Kainuu Kainuun Sanomat Gallup: Miten helle vaikuttaa loman viettoon? Voi ottaa rennosti ja käyttää vähemmän vaatteita. vanhapoika . Ei kannata valittaa, koska tämä ei ole pysyvä tila
-24% ??. elokuuta 2014 SOTKAMO 3 TARJOUKSET VOIMASSA PE 1.8.- SU 3.8. 249 179 Atria naudan jauheliha 17% 400 g (6,23 kg) Atria hiillosmakkara 400 g (4,48 kg) Punainen paprika PKT Tutustu herkullisiin nyhtöresepteihin ja katso videolta pulled porkin valmistusvinkit! Puola/Hollanti Keltainen paprika Jensen?s ribsit tai pulled pork, beef ja chicken www.k-supermarket.? Hollanti - Pulled pork eli revitty possu - Helppo pulled pork - Pulled lamb eli revitty lammas 169 Valkoinen paprika Puola 499 550 g (9,07/kg) KG -30 % PKT 695 Erä! Tuore grillivalmis ruodoton lohi?lee Kokeile brasilialaisittain maustettuja grillipihvejä Mustapapupata-reseptin kanssa www.k-supermarket.? 795 600 g (13,25/kg), Norja, vakuumi rajoitus: 2 pkt/talous KG Kariniemen kananpojan grillipihvi brasilialaisittain n. TAX FREE. Perjantaina 1. 020 7940 775, ma-pe 8-21, la 8-20, su klo 12-18 9XRNDWLQ 3DOYHOXNHVNXV 2\ ????????. 020 794 0770, ma-pe 8-21, la 8-18, su klo 12-18 p. ??????. 1 kg PKT Ilman korttia 9,95 kg Hev isti pa Uud ist imm e he delm ä Kypsä maissintähkä - ja RS viha NÄMÄ TARJOUKSET MA 4.8. rem pi nne sosa stom 099 2 kpl, 400 g (2,48/kg) Espanja PKT me Vaasan Pehtoori sämpylät 149 240-360 g (4,14-6,21/kg) taloussokeri 1 kg (0,79/kg) Ingman voi 500 g (3,38/kg) 4 ps/tal. norm.suola, 2 pkt/tal. Grillattu broileri 079 160 499 PS PS PKT KPL K-SUPERMARKET VUOKATISTA AGA-KAASUT Sotkamo Vuokatti p. ?????? ??
Lapsia on sen verran vähän, että he mahtuvat kahteen tai kolmeen isoon taksiin, kertoi Sotkamon kunnan sivistysjohtaja Mika Kilpeläinen. Päätös taksikuljetuksista tarvitsee kuitenkin maanantai-iltana kokoontuvan sivistyslautakunnan siunauksen. Samassa kokouksessa päätetään myös siitä, mikä taho valitaan kuljettamaan koululaisia. Koulureitit Soidinvaaran suuntaa lukuunottamatta säilyvät pääosin ennallaan. Linja-autovuorot Laakajärven ja Suovaaran suunnalta vaihtuvat taksikuljetuksiin, koska kulkijoita on niin vähän ja Ely-keskus ei enää bussivuoroja tue. Tipaksen suunnan oppilaiden linja-autoreitti kustannetaan jatkossa kunnan varoista. . Sopivan paikan voi valita koulureittiä suunnitellessa. elokuuta 2014 4 PUHEENAIHEET Taksit kuljettavat kouluun ja kotiin TARJA KORHONEN A Meillä on hyvät, pätevät opettajat. Koulukyydit: Vain Tenettiin matkataan koulubussilla Tarja Korhonen tarja.korhonen@almamedia.? Soidinvaaralta Salmelaan siirtyvät alakoulun oppilaat kuljetetaan kodista kouluun ja takaisin samalla taksikyydillä. . Kävelemällä edes osan matkaa lapsi pääsee nauttimaan ulkoilun hyödyistä eikä koulun lähelle synny ylimääräistä autoliikennettä. Kunnassa on opettajien suhteen hyvä tilanne, päätti Kilpeläinen. Koulujen tämän syksyinen varhainen alkamisaika perustuu aluehallintoviraston ohjeistukseen. Entisen Oulun läänin alueella kaikki peruskoulut aloittavat samana päivänä. Ensi vuonna koulu aloitetaan viikkoa myöhemmin, 12. elokuuta. Opeta lapselle hyvissä ajoin liikenteen salat KITEYTYS: Koulumatka on tie lapsen itsenäiseen liikkumiseen. Koulun oppilaiden käytössä ovat viime lukuvuonna hankitut tabletit. . SOTKAMO Perjantaina 1. Lisäksi lapset muistavat ohjeet paremmin, kun ne yhdistetään tiettyyn tilanteeseen.. Liikenneturvan koulutuspäällikkö Antero Lammi kertoo, ettei lapsi kartuta omia liikennetaitojaan auton takapenkiltä samalla tavalla kuin itse liikenteessä kulkevana. Koulumatka kannattaakin siksi taittaa alusta pitäen jalan. Lisäksi Lammi muistuttaa, että pieni ulkoilu ennen oppitunteja virkistää mieltä ja herättää lapsen kunnolla koulupäivään. 2 Jos matka on liian pitkä, voi lapsen päästää autosta ulos turvallisessa paikassa, vaikka kilometri ennen koulua. Jos vielä säästetään, se alkaa näkyä jo lapsen arjessa. Olemme säästäneet tähän saakka rakenteissa ja käytännöissä, muotoili Kilpeläinen. Sotkamon koulutoimi on kiristänyt vyötä viime lukuvuoden aikana 150 000 euroa. Koulutoimen kulut ovat pysyneet tähän vuoteen asti alle vuoden 2009, eli säästökuuri on ollut päällä jo pi- kokolihaa, jota kaikissa Suomen kouluissa ei enää ole tarjolla. Yli kolme tuntia ruokailusta kestävän koulupäivän aikana alakoulun oppilaille tarjotaan välipala. Tavoitteena on lisätä kaikissa kouluissa kannettavien tietokoneiden käyttämistä ja saada tietotekniikka näin luontevaksi osaksi omassa luokassa tapahtuvaa opetusta. Oppilaiden ruuissa ei säästetä. Jokaista avoinna ollutta virkaa kohden oli kuutisenkymmentä hakijaa. . Reitin opettelun lisäksi harjoittelussa näytetään lapselle oikeat tavat toimia. Välipalaan kuuluu leivän ja maidon lisäksi joko hedelmä- tai kasvisvaihtoehto. Tenetin koulun maksullisen välipalapassin käyttö jatkuu. Koulutaksit alkavat liikkua Sotkamon teillä ja kaduilla ensi viikon torstaina. demmän aikaa. Muun muassa osa koulukirjoista kierrätetään oppilaalta toiselle ja kaikkiin oppiaineisiin ei hankita tehtäväkirjoja. Pohjois-Tipaksen koulussa aloitetaan pilottikokeilu, jossa yläluokkien matematiikan kirjat ovat sähköisessä muodossa ja vain laskut lasketaan vihkoon. Auton pysäytyspaikan voi katsoa valmiiksi, jos joskus tulee eteen tilanne, jolloin lapsi tarvitsee kyytiä kouluun. 3 Koulumatkan harjoittelu lisää lapsen turvallisuutta ja lieventää vanhemman huolta. Koulukuljetuksien kokonaiskustannukset kipuavat Sotkamossa reilusti yli miljoonan euron lukuvuodessa, totesi Mika Kilpeläinen. Yhden oppilaan koko kouluvuosi maksaa noin 8800 euroa, johon valtionosuutta kunta saa noin 7500 euroa. Kuljetukset muodostavat siis ison osan kokonaiskustannuksesta. Koulukuljetuksen piirissä on tällä hetkellä 530 oppilasta. Koulukuljetusreittien aikataulut löytyvät tämän lehden välituntiliitteestä sekä kunnan kotisivuilta. Koulujen päättymisajoista koulut tiedottavat joko Wilmassa tai tiedotteella. Säästötoimet on sivistysjohtaja Mika Kilpeläisen mukaan koulutoimessa nyt tehty. . Meillä käytetään vielä Oppilasmäärä on Sotkamossa pysynyt viimeisen viiden vuoden ajan tasaisena. Nyt koulun aloittaa 1046 peruskoululaista. Avoinna olleisiin opettajan virkoihin oli tunkua. Ruoka-aineet hankitaan pääasiassa 200 kilometrin säteeltä ja muutoinkin käytetään kotimaisia ruoka-aineita. . Vaikka koulujen alkuun on vielä aikaa, kannattaa koulumatkan harjoittelu yhdessä lapsen kanssa aloittaa hyvissä ajoin. 1 Lasten viemistä kouluun autolla on syytä välttää. Lammi kehottaa käymään lapsen kanssa kaikki koulumatkan mahdolliset vaaran paikat läpi ja antaa ohjeet esimerkin kautta, kuinka vaaratilanteissa tulee toimia. Meillä on hyvät, pätevät opettajat
Arkisin 9.30-17, la 10-14 Palvelemme ma-to 9-17, pe 9-18, la 9-14 Sotkamo p. ??????. klo 12-16 Sotkamon venesatamassa (veneluiska käytössä veneilijöille) Koko kylä ! sä yhdes Satamakirppis (Ei paikkavarauksia. ????? ?. ??????????????????????. ??????. ???. (08) 666 2421 Palvelemme ma-pe 9-18, la 9-14. 040 709 2865 7 SJTJM N 4Puh. Palvelemme: ma-pe 7.00-17.00, 4P UL BNP la 9.00-13.00 www.varisilma.? <???????. ?? ???. Arvonta suoritetaan kampanjan jälkeen elokuussa. elokuuta 2014 SOTKAMO 5 Kesätekemistä Sotkamon Suvessa . 020 794 0770, ma-pe 8-21, la 8-18, su klo 12-18 ???. (08) 666 0707, Kainuuntie 19, Sotkamo Rengashuiput Oy, Ratatie 15, 88600 SOTKAMO MYYNTI: MIKA 050 400 0019 KORJAAMO: 050 400 2332 Korjaamo: Ratatie 8 C Kesätekemistä Sotkamon Suvessa! Palauta tämä arpakuponki kampanjassa mukana olevaan yritykseen (mukana olevat yritykset ovat tällä sivulla). Tervetuloa myymään!) & Hanuripelimannit Muutokset mahdollisia. Kainuuuntie 6, Sotkamo Intersport Piipponen Kainuuntie 13, Sotkamo, p. ?????? Torikatu 1, Sotkamo P. ????? ??????????? Kukkakauppa Ahkeraliisa Oy www.ahkeraliisa.net ???. 050 558 1872 Sotkamon Autopalvelu Oy Salmelantie 43 F 6, 88600 Sotkamo www.sotkamonautopalvelu.? Autonpesu joka päivä 24 h/vrk 0827, MD .b6,7<g ma-pe 9.30-17.00, la 10.00-13.30 p. Voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti. Nimi_________________________________________________________ Puhelinnumero__________________ ........................................................ ........................................................ ............................................................................................................. ............................................Leikkaa talteen.......................................... Mukana kesän riemuissa: /(33b.(5778 Sotkamon Voita tyylikäs Kaasugrilli Avila-3 Lucifer. Tervetuloa nauttimaan Sotkamon kesästä palvelujen äärelle!. ??. Perjantaina 1. ?. torilla tavataan! la 2.8. Kuponkien palauttaneiden kesken arvotaan tyylikäs kaasugrilli Avila-3 Lucifer
Vielä ei ole edetty ensiaskeleista eteenpäin. Talon toiminta matkakotina riippuu vuokraajista. . Käynnistämisvaiheen paino osti Kainuun Sanomien rotaatiopainotoiminnan vuonna 2007. Seuraavana vuonna nimeksi vaihtui Suomalainen Lehtipaino. dyntämään monella tavalla. Matkakodissa on aiemmin majoitustoiminnan ohella toiminut nettikahvila, siellä on järjestetty taidenäyttelyitä, kokouksia, teatteri-esityksiä ja keskustelutilaisuuksia. . Vanhan talon muokkaus on kallista. Viemme asiaa eteenpäin ja katsomme mikä ovi aukeaa. Matkakoti Tikkasen uusi vuokraaja voi olla esimerkiksi yhdistys, yhteisö tai yritys. . Kohtuu hyvin varsinkin Sotkamossa ja Suomussalmella. Uuden jakeluyhtiön luominen lähtikin siitä, että Itella irtisanoi varhaisjakelusopimuksia niin Kainuussa kuin muissakin maakunnissa. Lehtipainolle jakelu on luonteva liiketoiminnan laajennus. . Talo on moni-ilmeinen. Talossa on vanhat mutta kunnossa olevat ruokasalit ja majoitustilaa. Ruokasalit ja sisätilat ovat kunnossa. Perikunta etsii Tikkaseen uutta vuokralaista. Hän arvioi hirsitalon rakenteet hyväkuntoiseksi. . Etsimme avoimin silmin vaihtoehtoja, Jouni Tikkanen, perikunnan edustaja ja yksi Matkakoti Tikkasen omistajista sanoo. Matkakoti Tikkasen omistaa tällä hetkellä Olavi Tik- SPL Jakelu Oy:n jakelupäällikkö Markku Metsävainio työskenteli Itellalla kahdeksan vuotta. kelua, jolloin koko tuotantoketjun loppupää olisi yhdellä toimijalla. Etsimme uutta vuokralaista, joka pystyisi hyödyntämään näitä tiloja toiminnassaan. elokuuta 2014 6 PUHEENAIHEET Lehti postiluukussa heti aamulla PÄIVI ESKELINEN Varhaisjakelu: Uusi yhtiö takaa soljuvan palvelun tilaajille Jukka Keränen jukka.keranen@almamedia.? Kainuussa ilmestyvien Alma Aluemedian paikallislehtien Sotkamo-lehden, Kuhmolaisen ja Ylä-Kainuun sekä maakuntalehti Kainuun Sanomien varhaisjakelu siirtyy syyskuun alussa uudelle jakeluyhtiölle SLP Jakelu Oy:lle. Yhtiö vastaa myös maaseudun viikonvaihdejakelusta. Kainuun lehtien painamisesta vastaava Suomalainen Lehtipaino Oy perusti uuden yhtiön tytäryhtiökseen. Lehtipaino omistaa jakeluyhtiöstä 90 prosenttia. Lisäksi päälle tulevat viikonvaihdereittien jakajat, joita on kolme per päivä. Suurta ja näkyvää muutosta ei tule varhaisjakeluun. Siihen pyritään, että laatu jatkuu yhtä hyvänä kuin tähänkin saakka, Metsävainio lupaa. Uusia jakajia ajetaan sisään vanhojen rinnalla. Kiinnostuneet miettivät eri vaihtoehtoja eri toimintoihin. Rakennus on monimuotoinen ja sitä pystyy hyö- jälkeen toimintaa ja palveluja kehitetään. Suomalaisella Lehtipainolla on säännöllisessä viikkopainatuksessa yli 50 lehteä. Kajaanissa tuli tosin hyvin hakijoita, reilut 70. Toiminimellä majoitustoimintaa pyörittäneen Tuula Hattusen vuokrasopimus päättyi kuun vaihteeseen. . SOTKAMO Perjantaina 1. Lisäksi se palkkaa alihankkijoita, jotka hoitavat maaseudun viikonvaihdejakelun. Alihankkijat voivat olla muun muassa taksi- ja kuljetusyrittäjiä, paikkakunnasta riippuen. Sotkamoon SLP Jakelu palkkaa neljä jakajaa, Kuhmoon ja Suomussalmelle viisi sekä Puolangalle ja Hyrynsalmelle yhdestä kahteen. Helpompi on tietenkin aina toimia yhden vuokralaisen kanssa kokonaisvaltaisesti kuin monien osapuolien kanssa, Jouni Tikkanen pohtii. MAIJA RÄSÄNEN kasen perikunta, johon kuuluu Jouni Tikkasen lisäksi hänen kolme sisarustaan ja heidän äitinsä Elvi Keränen. . Iso osa jakajista on entisiä Itellan jakajia. . Pyhäjokiseudun Kirja- Matkakodin majoitustoiminta päättyi torstaina. Matkakotitoiminta vaatii aina pyörittäjän ja läsnä olevan henkilön. Kiinteistön voi sovittaessa jakaa eri vuokralaisten kesken. . Keittiöpuoli kaipaa ehkä saneerausta, mutta talossa on joka tapauksessa isoja yhteisiä tiloja ja toimistoksi käyviä huonetiloja, Jouni Tikkanen kertoo. talon ulkopuolisiin korjauksiin voimakkaasti. Muutamia tiedusteluja ja kyselyjä on tullut. . Muutamia vuosia sitten satsasimme. Lisäksi osakkaana on yksi yksityishenkilö. SLP Jakelu on tällä viikolla kierroksella Sotkamossa, Kuhmossa ja Suomussalmella haastattelemassa tulevia jakajia. Uuden yhtiön jakelupäällikkö Markku Metsävainio kertoo, että jakajia palkataan varhaisjakeluun noin 35. On taloa käyty katsomassakin. Oli luonnollista Lehtipainolle tarjota painamisen ja postituksen lisäksi myös ja- Tikkaseen etsitään yhä vuokraajaa Maija Räsänen maija.rasanen@almamedia.? Matkakoti Tikkasen toiminta matkakotina loppui torstaina. Jakeluyhtiöllä on valmiudet jakaa lehdet kustantajan toiveiden mukaisesti. . Sotkamossa taajaman varhaisjakelu tarkoittaa käytännössä sitä, että Sotkamo-lehti on tilaajan käsissä ennen kello A Siihen pyritään, että laatu jatkuu yhtä hyvänä kuin tähänkin saakka.? Markku Metsävainio, Jakelupäällikkö kuutta aamulla. Jakeluyhtiön vaihtuminen Itellasta kirjapainolle ei näy tilaajien palvelussa. Varhaisjakelussa SLP Jakelu käy neuvotteluja vielä muutamien lehtien jakamisesta Kainuussa. . Myös Lehtipainolle on tärkeää, että lukijat saavat lehtensä aamiaispöytään, korostaa yhtiöiden toimitus- johtaja Tenna Talvi-Pietarila
700 g 99 Piltti Kuutoset Hedelmä- tai marjasoseet 6 x 125 g 750 g (2,65/kg) 99 Ämmän Leipä Grahamsämpylät ylät 400 g (4,98/kg) g) /kg Voimassa ma-su Minivesimeloni 1-lk, Espanja Saarioinen Pizza Pronto o 330 g (10,58/kg) /kg) 95 Pampers Baby-Dry teippivaipat koot 3?5, 80?104 kpl/pkt (0,24?0,18/kpl) 6 69 9 99 2 94 8 Suomalainen 49 Atria Broilerin grillileike BBQ-marinoitu 900 g (7,21/kg) Suomalainen /kg HK Viljaporsaan marinoitu sisäfilee n. Perjantaina 1. 650 g F.K.Trube Kierrepitkot 400 g (7,48/kg) Myyntihinta voimassa 26.3.2014 alkaen. UpCider Kuivaomena 6 x 0,33 l 1,98 l (4,06/l) sis. elokuuta 2014 SOTKAMO 7 Suomalainen 1 99 Kotimaista Sika-nautajauheliha 23 % 400 g (4,98/kg) 1 99 0 14 1 99 0 49 3 1 18 29 Arla Ingman Jogurtit 1 kg Suomalainen /kg Voimassa ma-su Kesäkurpitsa vihreä, irto 1-lk 90 /kg Rainbow Savukirjolohifilee n. pantit 0,90 Palvelemme arkisin 8?21, lauantaisin 8?18, sunnuntaina 12?18 Vuokatti la 8?20, Kajaanin Laajankangas ja Kuhmon Koulukatu la 8?21, su 12?21
Täällä tulee aina soitettua, omaan musisointiin saa uutta intoa. Ensimmäisen kerran kä- BÄNDILEIRI . SOTKAMO Perjantaina 1. Joka vuosi koetan päästä mukaan, Saarisalo tuumaa. Laadukas opettajisto saa kiitosta muiden leiriläisten tavoin myös Saarisalolta. Opetusta annetaan perusbändisoittimissa, pop/jazzlaulussa ja puhaltimissa. . Saarisalon mukaan leirille vetää puoleensa musiikin lisäksi kerta toisensa jälkeen myös hyvä porukka. . Viime vuonna mukana oli vielä paljon alusta asti leirillä kulkeneita nuoria, mutta tänä vuonna heitä jäi jo pois, Rimpinen kertoo. Puolangan bändileirille tullaankin kerta toisensa jälkeen. Saarisalo onkin leirin myötä saanut ystäviä Espoosta asti. Myös sotkamolaiset Joonas Kinnunen, 18, ja Samuli Aihos, 19, palaavat leirille mielellään. . Leirin jälkeen meneekin hetki hengähtäessä. Millaisia muistoja sinulla on edeltäviltä vuosilta? . Viikonloppuleiristä liikkeelle lähtenyt leiri on kehittynyt ja kasvanut vuosien varrella yhdeksi Suomen suosituimmaksi bändileiriksi. . Mukana on paljon uusia kasvoja. Tiivistahtisen viikon jälkeen tuntee tehneensä ikään kuin aikamatkan: mihin viime päivät katosivat. Tänä vuonna viisipäiväiselle leirille osallistui 51 musiikista kiinnostunutta nuorta ja hieman vanhempaakin leiriläistä. . Opettajat myös tuovat uutta pontta ja intoa omaan soittamiseen, Kinnunen kertoo.. 010 665 6013, 040 587 2067 sanna.koivusalo@almamedia.? Aineistot: ilmoitukset.sotkamolehti@almamedia.? Tapahtumat: toimitus.sotkamolehti@almamedia.? reita, Saarisalo kertoo. Suomussalmelainen Saku Saarisalo, 17, on leirillä mukana kuudetta kertaa. . Myös tänä kesänä on mukana nuoria, jotka ovat kulkeneet leirillä puolenkymmentä vuotta. Leirille vetää erityisesti laadukas opetus. Hirmu palkitsevaa! Heti jos väsyttää, niin käy nuorten parissa pyörähtämässä, ja pian on taas energinen. Opetat musiikkia Metropolian ammattikorkeakoulussa. Laadukkaiden opettajien ja mahtavan porukan takia tänne haluaa vuosi toisensa perään, Kinnunen sanoo. . Ja Erkki ja Erkin mainiot järjestelyt. Mitkä ovat terveisesi nuorille musiikinharrastajille? . Puolangan bändileiri järjestetään tänä kesänä kymmenettä kertaa. . Leiri on pop- ja rockmusiikkiin painottuva valtakunnallinen leiri, joka satsaa korkeatasoiseen opetukseen. . Ensimmäisenä vuotena oululaispoikien perustamasta Rhyme-bändistä tuli heti lempparini. Loistava porukka! Ihmiset ovat mahtavia. Musiikki on itseilmaisun keino, joten uskallusta ja itsevarmuutta peliin vain. Bändileiri: Sotkamolaisnuoret rokkiopissa Eliisa Aikkila eliisa.aikkila@almamedia.? Puolangan bändileiri juhlii tänä kesänä jo kymmenvuotista taivaltaan. Miten bändileirillä opettaminen eroaa lukuvuosiopetuksesta? . Leirillä tahti on intensiivinen ja päivät ovat pitkiä. Mutta useamman vuoden leireilyn myötä täällä tapaa myös hyviä kave- Sotkamolainset Samuli Aihos ja Joonas Kinnunen sekä kajaanilainen Tuomas Martikainen soittavat yhd Petri Majuri vetää leirillä äänitysopetusta. RETKEILYN NUMERO ILMESTYY PE 29.8. Aineistopäivä pe 15.8. Tavoita asiakkaasi ja pyydä tarjous! Tarjoamme kiinnostavan ja luetun median. www.sotkamolehti.? Sanna Koivusalo puh. Soittakaa rohkeasti ja pitäkää hauskaa! Vaikka soittaessa sattuisikin moka, ei pidä antaa sen haitata. On mukavaa olla taas opettamassa heitä. Mikä on bändileirillä parasta? . Tämä vuosi onkin hieman erilainen verrattuna edellisiin, sillä nyt näyttää olevan meneillään sukupolvenvaihdos, kertoo leirin järjestäjä, pitkän linjan muusikko ja musiikinopettaja Erkki Rimpinen. . Loppukonsertti esitetään perjantaina Puolankajärven koulun liikuntasalilla kello 16.30. vin leirillä vuonna 2008. elokuuta 2014 8 ELÄMÄNMENO ELIISA AIKKILA KURKISTUS Sami Lehto, bändileirin opettaja Kerta toisensa jälkeen Millaista on opettaa Puolangan bändileirillä?
Säästöpankkien yhteystiedot löydät Säästöpankkien verkkosivuilta. Asiakaspalveluaikojen ulkopuolella soita pankkien sulkupalveluun 020 333 (24 h/vrk), ulkomailta +358 20 333 (24 h/vrk).. Miksaajana ja tekniikkavastaavana toimiva Harri Nyyssönen luotsaa kurssin äänentoistopuolta ja valotekniikkaa, ja Finnvoxin studiolla työskentelevä, muun muassa Hanoi Rocksille levyjä tuottanut Petri Majuri hoitaa äänitysopetuksen. Äänitekniikkalinjan viisi leiriläistä ovat kaikki joko alan ammattilaisia tai harrastajia, jotka ovat tulleet leirille muun muassa päivittämään tietojaan. 3.8 mennessä tehdyt laskennat ehtivät mukaan asetuksen laadintaan, jolla määrätään ensi syksyn metsästysajat, kertoo toiminnanjohtaja Jukka Kemppainen Sotkamon riistanhoitoyhdistyksestä. Metsästysaikojen rajoittamista koskeva ministeriön asetusluonnos lähtee lausuntokierrokselle 8. Bändiläisten kannalta on tärkeää, ettei bändi onnu, vaan pelaa hyvin yhteen. Pankkitunnusten kalastelijoita liikkeellä Sotkamo-lehti toimitus.sotkamolehti@almamedia.? Säästöpankki varoittaa asiakkaitaan tunnuslukujen kalasteluyrityksestä. Viime aikoina on esiin tullut useita tapauksia, joissa henkilö-, kortti- tai verkkopankkien tunnistustietoja on yritetty kalastella sähköpostiviesteillä ja puhelimitse. Tasasivuisen kolmion kompassisuorat, neljä kilometriä pitkät sivut merkitään maastoon. Silloin ei yhtä seuraa kohti tulisi kohtuuttomia velvotteita. Laskennat organisoi Riistaja kalatalouden tutkimuslaitos yhdessä Suomen riistakeskuksen kanssa. Jotta metsästystä voidaan säädellä kestävin periaattein, on poikastuotto tärkeä tieto, sillä se kertoo lisääntymisen onnistumisesta, riistakeskus kertoo. Laskentatulosten perusteella maa- ja metsätalousministeriössä päätetään tulevan syksyn metsästysajat metsäkanalinnuille. Poikasten kuoriutumisajan säätila on ehkä merkittävin yksittäinen tekijä, joka vaikuttaa metsäkanalintujen lisääntymisen onnistumiseen. Viime hetkellä tuli yllättävän monta peruutusta ja sairastapausta, Rimpinen kertoo. . Kolmioiden sijainnit säilyvät samoina vuodesta toiseen. . Täällä on huikea yhteisöllisyyden tunne. Perjantaina 1. Tämä on terapiaa, nauraa sotkamolainen pitkän linjan muusikko Olli Pautola. Kuten bändiläisten parissa, myös äänitekniikkalinjalla tavataan tuttuja ja solmitaan myös uusia kontakteja. Nyyssönen ja Majuri opettavat myös bändileiriläisille äänitekniikan perusasioita. . Riistapäällikkö Jukka Keränen kertoo, että tähän mennessä tietokannasta löytyy vasta 11 riistakolmion tulokset koko Kainuusta. . Kesällä lasketaan kolmion sivuja pitkin metsäkanalinnut kolmen hengen ryhmissä ja talvella työpareittain kolmion sivut ylittävät riistanisäkkäiden jäljet. . Kun nuoria lintuja on paljon, voidaan saalistakin ottaa. Tänä vuonna leiriläisiä on hieman tavanomaista vähemmän, 51 nuorta. Tietoja kerätään rikollisiin tarkoituksiin, ja tavoitteena on päästä käsiksi asiakkaan rahoihin. Kalasteluyrityksessä käy- Sotkamossa riistakolmioita on kaikkiaan 33, joista vuonna 2012 kesälaskenta tehtiin 13 ja viime vuonna 12 kolmiosta. elokuuta. Mikään pankki ei koskaan kysele asiakkaan verkkopankkitunnuksia sähköpostilla, tekstiviestillä tai puhelimitse. Jos olet avannut linkin ja sinulle soittaa tämän jälkeen tuntematon henkilö esittäytyen pankkivirkailijana ja pyytää antamaan esimerkiksi kortin numeroita ja tunnuslukuja, luettelemaan pankkitunnuksiasi ja muita luottamuksellisia tai pankkisalaisia asioita, niitä ei tule antaa pu- joka tänä vuonna oli kylmä ja sateinen. Vaikka suurin osa aikoinaan perustetuista kolmioista on vuosittain laskematta, niin laskettujen kolmioiden tiheys on Sotkamossa ja koko Kainuussa on selvästi parempi kuin maassa keskimäärin, Kemppainen sanoo. Sotkamossa riistanhoitoyhdistys on kehottanut seuroja elvyttämään hyvillä paikoilla olevia vanhoja kolmioita tai vaihtoehtoisesti perustamaan uusia kolmioita vaikkapa useamman seuran yhteistyönä. . Laskentalinjan kokonaispituus on 12 kilometriä. Kolmioiden laskenta on nyt sikäli tärkeää, että niiden perusteella määritetään kanalintukannat ja säädetään metsästysajat. elokuuta 2014 SOTKAMO 9 ELIISA AIKKILA Olli Riistalaskennassa Pautola: loppukirin aika Terapiaa! Jukka Keränen jukka.keranen@almamedia.? Tänä kesänä Puolangalla järjestetään myös äänitekniikkalinja, jossa voi opiskella liveäänentoistoa ja äänittämistä. Opetustyötä lukuunottamatta talkootyönä toteutettava leiri on kasvanut toimivaksi, laajaksi kokonaisuudeksi: tänä kesänä Puolankajärven koululle raahattiin 16 rumpusettiä, 30 kitaravahvistinta ja parikymmentä bassovahvistinta. Soittovehkeistä kuitenkin vain kaksi vahvistinta lainattiin Puolangan rajojen ulkopuolelta: lähes kaikki tarvittavat välineet ovat joko leirin järjestäjien omia tai tuttavilta lainattuja. Yleensä bändileirille osallistuu kuudestakymmenestä seitsemäänkymmeneen nuorta. . Metsästysaikaasetus annetaan ennen elokuun loppua. RIISTAKOLMIO . Nuoret pääsevät opettelemaan lavan set uppia, mikitystä ja sähköturvallisuutta, Majuri kertoo. essä Puolangan bändileirin bändeistä. Opettajakavalkadi onkin vaikuttava: mukana on muun muassa Chisun basisti Tero Palo ja Sibelius-akatemiassa opettava Heidi Suonio. . On hienoa, että Kainuussakin järjestetään tällaisia musiikkileirejä, eipä muuten tulisi Puolangalla varmaan käytyäkään, tuumaa Aihos. Leiri on kymmenen vuoden aikana kulkenut pitkän mat- kan. Linjan keski-ikä onkin muita leiriläisiä useamman vuosikymmenen korkeampi. . Pitkä kylmä ja sateinen jakso voi olla kohtalokas pienille poikasille. Kolmiolaskentojen tuloksena tiedetään lajien keskimääräinen poikasosuus, poikueellisten naaraiden osuus ja yksilötiheys metsämaan neliökilometriä kohti. . Yllättävät peruutukset vaikeuttavat bändien muodostamista, sillä bändit kootaan soittajien ilmoittaman A Täällä on huikea yhteisöllisyyden tunne.? Samuli Aihos, bändileiriläinen soittimen ja taitotason perusteella, Rimpinen kuvailee. . Riistaeläimiä ja niiden jälkiä havainnoidaan vuosittain lähes tuhannella kolmiolla. . Laskijat ovat vapaaehtoisia metsästyksen ja riistanhoidon harrastajia helimitse. Pankki ei koskaan kysy asiakkaan tunnuksia sähköpostilla, tekstiviestillä tai puhelimitse, muistutetaan Säästöpankista. Jos olet erehtynyt luovuttamaan pankkitunnuksiasi vääriin käsiin, ilmoita siitä välittömästi. Voit soittaa oman Säästöpankkisi asiakaspalveluun tai laittaa yhteydenottopyynnön Säästöpankin kotisivun kautta. Kalastelijat eivät tiedä, minkä pankin asiakas viestin vastaanottaja on. Kalastelijat eivät saa sähköpostiosoitteita tai muitakaan henkilötietoja pankeista. Nyt liikkeellä olevassa viestissä väitetään verkkopalveluiden olevan loppumassa ja viestinsaajaa kehotetaan avaamaan linkki ja antamaan Riistakolmiolaskennat on tehtävä tulevan viikonlopun aikana, koska ensi viikolla suunnitellaan metsäkanalintujen metsästysaikoja tulevalle syksylle. . Ohjeita saa omasta riistanhoitoyhdistyksestä tai Riistan- ja kalantutkimuslaitokselta. Metsäkanalintujen poikaset kuoriutuvat kesäkuussa, tunnuksensa, jotta palvelu jatkuisi edelleen. Jos saat sähköpostiviestin, jossa sinua pyydetään antamaan pankkiasiointiisi liittyviä tietoja, on viestit syytä tuhota eikä niihin tule missään nimessä vastata, painotetaan Säästöpankista. Viestissä olevaa linkkiä ei pidä avata, eikä tunnuksia antaa. tetään roskapostittajien tapaan eri tavoin kerättyjä sähköpostiosoitteita, ja kalasteluviestejä lähetään hyvin suurella jakelulla. Riistakolmiot ovat metsäriistan runsauden seurantaa varten perustettuja laskentareittejä
Se oli hauskaa. Juoksemisesta ei ole tullut urheiluvammoja. Siinä juostaan neljänsadan metrin rata 105,5 kertaa ympäri. Ruumiillista työtä tekevä maalari ei hänen mielestään voi itseään nälkään näännyttää. Jokailtainen annos ranskalaisia perunoita, puolikas lenkkimakkara ja majoneesi olivat tehneet tehtävänsä. Tupakkaakin meni kaksi askia päivässä. . Neljä tuntia katsella tois- ten selkiä. Ehkä sitten vielä itsenäisyysmaraton Kuopiossa. Lenkillä ne pikku asiat sitten haihtuvat, Antti toteaa.. Pitkien matkojen juokseminen on maratonharjoittelun tärkeä osa, koska se valmentaa elimistöä käyttämään rasvaa tehokkaammin energiaksi ja varastoimaan suuria määriä glykogeenia lihaksiin. . Kempeleen jälkeen vuorossa ovat Raatteen ja Kuopion maratonit. . Vaimohan se minua fanittaa, Antti sanoo hellästi. Perhe kulkee mukana isän maratonkilpailuissa. Tosin silloin kun Heli on tehnyt lasagnea, tämä tuntuu ihan masokistin touhulta, Antti myöntää. Hänen syömisensä eivät vaikuta perheen arkeen. Maratonilla tarkoitetaan 42,195 kilometrin juoksumatkaa. . Kuvassa Antti muutama vuosi sitten. Maratoonari Antti Väisänen on rakentanut lapsilleen Muumitalon takapihalle. Painoa oli enimmillään 140 kiloa. Ajattelin että maratoonarit juoksee neljä kertaa tämän matkan. Porkkanat ovat ihan hyviä. SOTKAMO Perjantaina 1. Ihan älytöntä, hän puistelee päätään ja lupaa samaan hengenvetoon mennä sinne ensi vuonna uudestaan. Tavoitteena on saada kasaan sata maratonia ennen 50-vuotissyntymäpäivää. Ruokavalion laittaminen kuntoon oli Antti Väisäsen uuden elämän avainasia. Ranskalaiset, sipsit ja makkara ovat jääneet. Kuva kilpailun järjestäjien arkistosta. Maratonkisoissa saadut palkinnot ovat antaneet lisäpotkua harrastukselle. Maratonin jälkeen voivat lihakset olla päivän kipeät, mutta muita lieveilmiöitä ei harrastuksesta ole tullut. Tai ehkä kerran. . Ja häntä hävetti. . Muutamia päiviä ennen juoksusuoritusta voi elimistön energiavarastoja ladata muuttamalla ruokavalio hyvin hiilihydraattipitoiseksi. Ainokin syö enemmän kuin Antti, Heli päivittelee. Puoliso on ylpeä miehensä itsekurista ja saavutuksista. . En olisi ikinä uskonut että pystyn siihen! Neljässä vuodessa juoksuaika on lyhentynyt yli tunnilla. Antin mielestä muut saavat syödä mitä haluavat, hän ei siihen puutu. Nyt oma ennätys on 3.32. Tavoitteena on päästä 3.15? 3.19 vauhtiin. Takana on tässä vaiheessa 18 täyspitkää maratonia. Vaasan hallikisoissa Aarre (4v) tuli välillä radalle isää kirittämään. Ensimmäinen 10 kilometrin lenkki tuntui tappavalta. . Jos pöydässä on herkkuja, hän yrittää katsella muualle. Kiusaukset ovat sallittuja muutama päivä ennen maratonia. Useimmiten kisapaikat ovat noin 200 kilometrin päässä, ja siihen reissuun yhdistetään sitten vapaa-ajan viettoakin. . Ei ollut edes nälkä, mutta kunhan vaan söin, Antti hirvittelee. Liikuntaa hän ei ollut koskaan harrastanut. Lääkäri kehotti pudottamaan painoa, ja siitä sitten itsekin vähitellen havahduin, Antti muistelee entistä itseään. Nyt mies on suunnilleen puolet entisestä. Kumpparit jalassa kiersin Lohtajalla lumenkaatopaikkaa ympäri. Siellä oli kaikkein vähiten ihmisiä katsomassa, Antti muistelee. Sitkeästi hän kuitenkin paineli eteenpäin. Pitkää juoksua varten pitää tankata, ja silloin hän saattaa syödä muutaman perunalastunkin. MARATON . Seuraava etappi on Kempeleessä viikon kuluttua. Tavoitteena on juosta tänä vuonna 10 maratonia. Lautasella on kerrallaan pieni annos kotiruokaa sekä runsaasti kasviksia. . Tarkkaa päivämäärää elämänmuutokselleen hän ei muista. . Onnistunut hiilihydraattitankkaus voi helpottaa huomattavasti juoksusuoritusta ja siirtää glykogeenin hupenemista. www.wikipedia.? Muulloin annokset ovat Heli Väisäsen mukaan pienempiä kuin perheen nuorimmaisen, kolmivuotiaan Ainon. . elokuuta 2014 10 URHEILU&LIIKUNTA PÄIVI ESKELINEN Kärkimaratonilla Ylivieskassa tänä vuonna. Maalissa oli voittaja?ilis kuin Lasse Virenillä. Harjoittelun tavoitteena on parantaa hapenottokykyä, parantaa lihaskuntoa ja ennen kaikkea totuttaa elimistö pitkäaikaisiin liikuntasuorituksiin. . Painoa on 85 kiloa, ja siinä se Väisäsen mielestä saa pysyäkin. Jos meille tulee jotain kinaa, Heli ehdottaa että etkö lähtisi juoksemaan. Viimeisin maraton oli viime viikolla Kuhmossa. Se olisi 11:s tänä vuonna, Antti laskee. Ensimmäisen maratoninsa hän juoksi Kuopiossa vuonna 2010. Koirankorville lehteilty juoksupäiväkirja näyttää, missä on juostu ja mihin aikaan. Lähes puolet juoksuista on kertynyt tänä vuonna. Täytyy olla tosi hyvä kunto ja päästään vialla, Antti virnistelee muistikuvilleen. Matkaan kului 4 tuntia 42 minuuttia. . Kävely muuttui jo hölkäksi, ja kierrokset pitenivät. Lumenkaatopaikalta hän siirtyi Sokajärven tielle hölkkäämään. Haapajärvellä pystyin juoksemaan 13 kilometriä, sitten kramppasi takareisi. Kävelin kuitenkin maaliin, kun sinne kerta kilpailuun oli lähdetty, Antti muistelee. Hiihto ei häntä kiinnosta, ei myöskään ryhmäliikunta. Antti Väisänen painelee juoksemaan kotipihaltaan Leivolankylältä. . En halunnut kenenkään näkevän, kuinka lihava mies yrittää juosta. Hän muistelee painaneensa silloin noin 95 kiloa. Iso mies maratoonariksi. Hallimaraton on Antin mielestä varsinainen kokemus. Sellaiselle hän osallistui Vaasassa. . Hän kertoo, että koulun liikuntatunnillakin poikaporukka seisoi jalkapallokentällä kädet taskussa arpomassa, kukahan viitsisi potkaista kohti vierivän pallon pois silmistä. 33-vuotiaana hän sitten lähti ensimmäistä kertaa elämässään lenkille. Neljävuotias Aarre kannustaa isäänsä maratonreittien varrella. Itsekuri ajaa maratoonarin lenkille Elämäntaparemontti: Porkkanat ovat ihan hyviä Päivi Eskelinen paivi.eskelinen@almamedia.? Verenpainelääkitys ja jatkuva huono olo saivat Antti Väisäsen lähtemään liikkeelle vuoden 2005 aikoihin
Välitämmekö lapsistamme. Vuodesta 2010 toimineen Liikaha- ja tämän sisäisen Liikkuva koulu ? hankkeen myötä lasten ja nuorten liikkuminen on lisääntynyt merkittävästi ja ravitsemustottumuksetkin ovat kehittyneet. PÄIVI ESKELINEN Liikaha ?kokonaisuuden aikana tehtiin yli 30 suurempaa ja pienempää toimenpidettä yhdessä neuvolan, varhaiskasvatuksen, perusopetuksen ja kunnan liikunta-, nuoriso- sekä teknisen toimen kanssa. Toimenpiteet kohdistuivat henkilökunnan osaamisen lisäämiseen ja asennoitumiseen sekä arkikäytänteiden ja liikkumisympäristöjen kehittämiseen. Kuluneiden vuosien kokemuksena voidaan todeta, että aikuisen merkitys lapsen hyvinvoinnille on edelleenkin kiistaton. Tulevaisuudessa uhkana tai haasteena koettiin mahdollisesti kasvavat luokkakoot, kouluverkon supistaminen, säästäminen opetuksesta sekä oppimateriaaleista, pitenevät koulumatkat, avustavan henkilökunnan väheneminen ja osassa kouluista koulujen pihaympäristöt. Yhteenvetona voidaan todeta, että sotkamolainen perusopetus on huoltajien mielestä kunnossa. Erityiset onnentoivotukset kaikille koulunsa aloittaville ekaluokkaisille! Mika Kilpeläinen, sivistysjohtaja Liikaha hankkeena päättyi Lopulliset tulokset nähdään vuosien päästä Sotkamon kunnassa on tehty määrätietoisesti töitä lasten ja nuorten liikkumisen sekä ravitsemustottumusten ke- hittämisessä. Kyselyyn vastaaminen oli vapaaehtoista ja vastaukset saatiin noin neljäsosalta huoltajista. Kysely toteutettiin sähköisenä eli vastaukset annettiin nimettöminä internetin kautta. Arviointiasteikko ei ollut koulumaailmasta tuttu 4 - 10, vaan pisteitä annettiin asteikolla 1 - 5. 11 sivut 11?14 Miten meillä menee? otkamon peruskouluissa toteutettiin keväällä 2014 kysely, jossa oppilaiden huoltajat saivat arvioida opetuksen laatua ja sen toteutusta. Sillä, että lapsen arjessa olevat tärkeät aikuiset huomioivat lapsen hyvinvoinnin, on todellakin merkitystä. Hankkeen keskeiset seikat, liikkuminen ja ravitsemus, ovat levon lisäksi hyvinvoivan elämän tukipilarit. Hankkeen kokemusten mukaan aikuisten oikeanlaiset toimet vaikuttavat positiivisesti näihin asioihin. Hankkeen myötä saatiin kouluille kiertävät liikuntavälinekärryt Väinö ja Erkki. Liikkumisella on tutkitusti todettu olevan suora yhteys oppimiseen. Arjen pienet ja suuret valinnat kertovat sen jääkö Liikaha ?ideologia elämään vai ei. Lopulliset hankkeen tulokset näkyvät kuitenkin vasta vuosien päästä ja tämä aika näyttää todellisen sotkamolaisen tahtotilan. Liikkuminen kehittää oppimisvalmiuksia. Toki liikkuminen edesauttaa myös terveyttä. Saamme koko ajan lisää tietoa esimerkiksi istumisen vaaroista ja siitä, ettei kenenkään meistä tulisi olla paikallaan puolta tuntia pidempään. Tärkeintä on kuitenkin välittäminen. Niillä on todettu olevan merkittävyyttä. ympäristöt, sopivan kokoiset opetusryhmät, kyläkoulut, osaavan henkilökunnan ja liikunnallisuuden korostamisen. Uskon vahvasti, että olemme yhdessä saaneet aikaiseksi jotain pysyvää. Liikaha ?hankkeen materiaalit löytyvät osoitteesta liikaha.?. Ilman lapsen asioista kiinnostumista ja lapsen huomioimista, emme voi kasvattajina olla tyytyväisiä itseemme. Tämä koskee niin opettajia, varhaiskasvattajia, hoitajia kuin vanhempiakin. Hankkeen toimenpiteet on nyt tehty. Aineistopankista voi käydä lukemassa hankkeen kokemuksista kirjoitetun Liikaha ?mallin. Mukavaa kouluvuotta toivotellen, Jani Komulainen. Korkeimmat pistemäärät S tulivat yhteyden pidon helppoudesta kouluun ja alimmaksi puolestaan jäivät pisteet koulujen kerhotarjonnan riittävyydestä. Vapaan palautteen osiossa huoltajat toivat hyvinä asioina esille mm. Pientä kehitettävää varmasti on ja nämä haasteet on otettava vakavasti kouluissa, koulutoimessa sekä päätöksen teossa. Koululaiset ja opiskelijat ovat meidän kaik- kien tulevaisuuden voimavara, joiden mukana Sotkamo tulevina vuosina elää ja kehittyy. Tehdään yhdessä työtä sen eteen, että Sotkamo on jatkossakin koulu- ja koulutusmyönteinen kunta, jossa jokainen lapsi sekä nuori saa laadukasta opetusta omassa koulussaan osaavalta ja ammattitaitoiselta henkilökunnalta. Kaikille oppilaille, opiskelijoille ja heidän kanssaan työskenteleville oikein hyvää ja opettavaista lukuvuotta 2014?2015. hyvät koulutilat ja . Kysymykset koskivat koulun arkeen liittyviä asioita, kuten kouluympäristön turvallisuutta, tukitoimien riittävyyttä, koulukuljetuksia, lapsen halukkuutta koulun käyntiin ja kouluruokailua. Kokonaisuudessaan koululaisten huoltajat näkivät asioiden toimivan Sotkamon kouluissa mallikkaasti, kun kaikkien vastausten keskiarvoksi tuli 4,02
Alkuviikosta pyritään etenemään yhtä aikaa samoissa oppiaineissa, mutta koska oppilaat tulevat eri kouluista ja luokista, jokainen etenee joka tapauksessa oman oppimissuunnitelmansa mukaisesti. vät keventävät välillä opiskelua. Sen kautta leiriläiset ovat suoraan yhteydessä viikon aikana opettajiinsa ja saavat täydennyksiä ja tarkennuksia tehtäviinsä. Muutoin jo Tenetin kouluntyön arjeksi vakiintuneet vierailevien oppilaiden opetusjärjestelyt Skotlannissa on erinomaiset vaellusmahdollisuudet, joskaan sää ei aina suosi. Päivittäinen opiskeluaika on puolet normaalista, joten leiriläiset ovat koulussa joko aamu- tai iltapäivän. Ryhmiä on maasto-, ampuma- ja yhdistetyn hiihdosta, mäkihypystä, lumilautailusta sekä joukkuelajeista pesä- ja lentopalloilusta. Yllättävin Suomeen liittyvä kohtaaminen oli kuitenkin, kun erään espanjantunnin jälkeen glasgowlainen kaverini ilmoitti osaavansa Pokemonin tunnarin suomeksi ja lauloi sen sitten minulle. Jos ajatus jatko-opinnoista ulkomailla kiinnostaa, niin IB-lukio on loistava valinta, sillä sen aikana oppii paljon tietoja ja taitoja, joista on ollut ainakin minulle todella paljon hyötyä Aberdeenissa opiskellessani. Ulkomaille muuttaminen vaatii tietysti paljon omaaloitteisuutta ja tunteja tietokoneen ääressä, mutta apua on aina tarjolla ja olen sitä mieltä, että muutto Skotlantiin on ollut kaiken sen byrokratiasodan väärti. Pian edessäni on taas uusi byrokratiaselkkaus, tällä kertaa espanjaksi, sillä muutan nyt syksyllä vuodeksi Argentiinaan. Kuulin IB-lukiossa luokkatoveriltani, että Skotlannissa on ilmaista opiskella yliopistossa jos on EU:n kansalainen ja päätin hakea, koska ilmainen ja hyvämaineinen englanninkielinen jatkokoulutus kiinnosti. IB-lukio helpotti ulkomaille muuttoa paljon, sillä olin niiden vajaan kolmen lukiovuoden aikana ehtinyt saada valtavasti lisää luottamusta omiin kykyihini, eikä englannin puhuminen enää jännittänyt. IBn tunneilla olin päässyt selittämään englanniksi mitä erilaisimpia asioita runojen allitteraatioista ja anekdooteista aina ekonomian de?aatioihin ja tuotantotalouksiin. IB-lukio antoi myös paljon muita valmiuksia, jotka ovat auttaneet minua yliopistossa, sillä pitkien analyyttisten esseiden kirjoittaminen ja suulliset kokeet ehtivät tulla tutuiksi jo IB aikoina. Koenkin, että IB-lukio auttoi minua valmistautumaan jatko-opintoihin valtavan paljon, koska IBn aikana opin taitoja, kuten muun muassa tekstien analysointia ja omien argumenttieni perustelua. Opiskelu Skotlannissa on sujunut oikeastaan lähes ongelmitta, vain skottiaksentin ymmärtäminen tuotti aluksi päänvaivaa. Koska skotlantilaiset aloittavat yliopisto-opinnot yleensä jo 17 -18-vuotiaina, on yliopistolla paljon tukea tarjolla sitä tarvitseville. SOTKAMO Perjantaina 1. Lu- kuvuosi Skotlannissa kestää syyskuusta kesäkuun alkuun ja vajaan tunnin mittaisia luentoja minulla on noin 12 viikossa, joten aikaa jää myös muuhun. Käyn mahdollisuuksien mukaan viikonloppuisin vaeltamassa ystävieni kanssa Skotlannin Ylämailla. Leirien aikainen opiskelu halutaan kaikkiaan luontevaksi osaksi urheilijan arkea ja voimavaraksi tulevaisuuteen niin kouluissa, kilpailuissa kuin koko elämässäkin. Yläkoululeiritys toimii Tenetissä Syksyllä alkaa viides vuosi valtakunnallisessa urheilijoiden yläkoululeirityksessä Tenetin koululla. Kun lukuvuodessa on 36 kouluviikkoa, tarkoittaa tämä sitä, että kymmenenä kouluviikkona sovitellaan kahden eri ryhmän kouluasiat samalle viikolle. Edessä on pakollisena osana tutkintooni kuuluva vaihtovuosi, jonka aikana olisi tarkoituksena oppia puhumaan espanjaa sujuvasti. Yliopiston kampusaluetta Skotlannissa. Vaihtovuoden aikana teen työharjoittelun ihmisoikeusjärjestössä, joka käsittelee 1970- 1980-luvun diktatuurin aikaisia ihmisoikeusrikoksia Argentiinassa. Leiritysviikkojen määrä on lisääntynyt vuosittain alun muutamasta viikosta tulevaksi lukuvuodeksi suunniteltuun 44 leiriviikkoon. elokuuta 2014 12 VÄLITUNTI IB-lukiosta maailmalle Olen Aino Lukkari (21) ja opiskelen toista vuotta Aberdeenissa, Skotlannissa pääaineenani kansainväliset suhteet sekä espanjan kieli ja kulttuuri. Kaikkiaan aktiivinen yhteydenpito ja tiedonkulku mahdollistavat ajantasaisen opiskelun leiriviikolla. kipäivän opiskelu. Sen jälkeen minulla on vielä kaksi vuotta opiskeluja jäljellä Skotlannis- sa, ja aika näyttää mihin Skotlannista seuraavaksi suuntaan. Joten jos kansainvälisyys kiinnostaa, voin vilpittömästi suositella IB-lukiota, sieltä on hyvä ponnistaa elämässä eteenpäin! ovat jälleen uuden sopeutumisen edessä. pääse vaikeuttamaan oppivelvollisuuden suorittamista. Lisäarvona halutaan nuorille urheilijan aluille antaa valmiuksia selviytyä ja itsenäistyä koulunkäynnissä vaihtelevissa oppimisympäristöissä. Leirityskokonaisuudesta vastaavat urheiluakatemian valmentajat, jotka suunnittelevat ja toteuttavat päivittäisen harjoittelun. Tenetin opettajan kautta kulkevat sähköpostitse mahdollisesti viikon aikana järjestettävät kokeet yms. Hänen tehtävänään on ennen leiripoissaololuvan antamista varmistua, että oppilas on hankkinut poissaoloajan tehtävät opettajiltaan. Monissa kouluissa on käy- tössä sotkamolaisillekin tuttu Wilma-yhteydenpitojärjestelmä tai sitä vastaava Helmi. Liikuntaan liittyvät pari- ja pienryhmätehtä- Timo Määttä. Ajankohtaisilla teemoilla, yhteisillä opetuskeskusteluilla ja toiminnallisilla oppimistehtävillä tavoitellaan hyvää opiskeluilmapiiriä ja yhteisöllisyyden tunnetta. Parhaiten leirityksen päivärytmiksi sopii aamuharjoitusten jälkeinen kouluruokailu ja kes- Oppilaan omien tehtävien loputtua jatketaan muun muassa soveltavilla päättelykyvyn ja ongelmaratkaisun lisätehtävillä. Leirit kestävät noin viikon, jonka ajan koulutehtävät hoidetaan koulupäivinä Tenetin koululla, etteivät poissaolot omasta koulusta Opiskelun eteneminen leirin aikana varmistetaan yhteydenotolla leiriläisen omaan kouluun. Skotlannissa on erinomaiset vaellusmahdollisuudet, joskin sää ei aina suosi, varsinkaan talvikuukausina ja olenkin usein kastunut läpimäräksi samalla kun tuuli puhkuu ja puhaltaa 30 metriä sekunnissa. Meillä suomalaisilla on Skotlannissa hyvä maine ja meistä tiedetään melko paljon. Useimmiten oppilaan luokanvalvoja on yhdysopettaja, jolle lähetetään tieto leiriajankohdasta ja sisällöstä. Tällöin harjoitteluun jää vielä iltapäiväaika ja illan palauttava tai huoltava harjoite. Koulutunnit sujuvat yleensä itsenäisesti, mutta aina tarvittaessa opettaja auttaa annetuissa tehtävissä. Ilmaisutaito- ja mediatehtävillä harjoitellaan suhdetta julkisuuteen. Myös urheiluun liittyvään kansainvälisyyteen, sosiaalisuuteen ja matkustamiseen pyritään antamaan valmiuksia oppiaineita integroivilla aihekokonaisuuksilla
Kerttu Niskanen, Krista Lähteenmäki ja Enni Rukajärvi ovat käyneet Sotkamon urheilulukion, jossa opiskelun ja valmennuksen onnistunut yhdistäminen on johtanut heidät kaikki huipulle. ?Opiskeluaikanani Sotkamon urheilulukiossa kehityin Vuokatti-Ruka Urheiluakatemia tarjoaa mahdollisuuden opiskelun ja urheilun yhdistämiseen aina yläkoulusta varusmiespalvelukseen ja korkeakouluopintoihin saakka. Taustatukea antaa myös Suomen Olympiakomitea, sillä yläkoulutoimintaa kehitetään parhaillaan myös valtakunnallisesti. Vuokatti-Ruka urheiluakatemia on mukana kehitystyössä. kio, Vuokatin urheiluopisto, Jyväskylän Yliopiston Vuokatin yksikkö, Kajaanin ammattikorkeakoulu sekä Kainuun prikaati. Suomi saavutti Sot?in talviolympialaisissa yhteensä viisi mitalia. Huikean olympiamenestyksen siivittämänä Sotkamon urheilulukio valittiin vuoden urheiluoppilaitokseksi ansaitusti jo toisena vuonna peräkkäin vuonna 2014. elokuuta 2014 SOTKAMO 13 Menestystä opiskeluun ja urheiluun Urheiluakatemiasta Vuokatti-Ruka Urheiluakatemiasta nousee kovaa tahtia urheilijoita maailman huipulle. Urheiluakatemia tarjoaa valmennusta 12 eri lajissa painottaen erityisesti lumilajeja ja pesäpalloa: alppihiihto, ampumahiihto, freestylehiihto, jalkapallo, jääkiekko, lentopallo, lumilautailu, maastohiihto, mäkihyppy/yhdistetty, pesäpallo, salibandy ja uinti. ma tehtävä on ollut Vuokatin urheiluakatemialla, joka on tehnyt tiivistä yhteistyötä alueen oppilaitosten kanssa aina yläkoulusta Sotkamon urheilulukioon. Suomen olympiajoukkueessa Sot?issa oli yhteensä 24 Vuokatti?Ruka Urheiluakatemian kasvattamaa urheilijaa. Heistä neljä, kaikki urheiluakatemiaan kuuluvan Sotkamon urheilulukion käyneitä, ylsi mitalisijoille: hiihtäjät Iivo Niskanen, Kerttu Niskanen ja Krista Lähteenmäki sekä lumilautailija Enni Rukajärvi. Kahdeksannella ja yhdeksännellä luokalla mukaan tulevat myös lajiharjoitukset. Pääsin ympäristöön, jossa on huippuosaamista, hyvä koulu, muita hiihtäjiä ja täydelliset olosuhteet. Urheilijaksi kasvaminen vaatii myös monien ominaisuuksien, kuten nopeuden, voiman, kestävyyden ja liikkuvuuden kehittämistä. Harjoittelun lisäksi yläkouluvaiheessa on tärkeää opetella urheilullista elämän- Sotkamon lukio ja Vuokatti-Ruka Urheiluakatemia muistivat Sotshin olympiakisojen mitalisteja. Kuvassa Kerttu Niskanen ja Krista Lähteenmäki. hiihtäjänä maajoukkuetasolle. Lajista riippuen nuoret pääsevät tutustumaan myös urheilulukion valmennukseen. Käytännössä toiminta on organisoitu siten, että jokaisen vuosiluokan urheilijoilla on oma ryhmänsä, joka kokoontuu kolme kertaa viikossa. Osa harjoituksista on ennen varsinaisen koulupäivän alkamista ja osa koulupäivän Vuokatti-Ruka urheiluakatemian kokeneet valmentajat viitoittavat tietä yläkoulusta eteenpäin. Perjantaina 1. Tie aina huippu-urheilijaksi asti on viitoitettu valmiiksi. Vuokatti-Ruka urheiluakatemian kasvatteja nähtiin viime talvena talviolympialaisissa useassa eri lajissa, Sotkamon urheilulukion käyneitä heistä oli 12. Virpi Kemppainen. Sotkamossa sa- www.vuokattirukaurheiluakatemia.? Vesa Mäkipää Vuokatti?Ruka Urheiluakatemian valmennuspäällikkö Sotkamon urheilulukio 045 1133 008 vesa.makipaa@sotkamonlukio.? Sotkamolaisten nuorten lisäksi Tenetin koulussa voi törmätä myös eri lajien leireillä oleviin nuoriin urheilijoihin. Valtakunnallisille lajileireille haetaan erikseen. Ryhmässä on mukava tavata myös muita urheilevia nuoria ja vaihtaa ajatuksia niin elämästä kuin urheilustakin. aikana. Seitsemännellä luokalla vahvistetaan yleistaitoja ja opetellaan ominaisuusharjoittelua. Vuokatti-Ruka Urheiluakatemiaan kuuluvia oppilaitoksia ovat Tenetin koulu, Kainuun ammattiopisto, Kajaanin lukio, Kuusamon lukio, Sotkamon lu- tapaa, jossa harjoittelu yhdistetään koulunkäyntiin, ruokaillaan säännöllisesti ja muistetaan myös kehonhuolto, lepo ja rentoutuminen. Lihastasapainoa tutkitaan ja seurataan vuosittain, jotta kasvu ja kehitys pysyisivät tasapainossa. Kahden perinteisen ja vahvan talviurheilutoimijan yhdistettyä voimansa saavutetaan hyötyjä monipuolisemmassa valmentautumisessa, harjoituspaikossa ja opetuksessa. Sotkamon ja Kuusamon alueiden vahva urheiluosaaminen on yhdistetty Vuokatti?Ruka Urheiluakatemiassa. Kuusamon alueella urheilijan polkua juniorista kohti kansainvälistä tasoa on tukenut Rukan alppikoulu, joka on työskennellyt Kuusamon lukion ja Kainuun ammattiopiston Kuusamon toimipisteen kanssa. kertoo Krista Lähteenmäki. Olympiakultaa voittanut Iivo Niskanen on saanut tukea hiihtouralleen Sotkamon urheilulukiossa ja Kainuun prikaatissa, jotka molemmat kuuluvat Vuokatti?Ruka Urheiluakatemiaan. VuokattiRuka Urheiluakatemia on ehdoton valinta menestystä haluavalle urheilijalle,. Urheilijat opiskelevat paikallisissa oppilaitoksissa ja valmentautuvat Vuokatin, Rukan ja Kajaanin huippuolosuhteissa. Sotkamon urheilulukion olympiaurheilijoiden määrän kehitys talviolympialaisissa on ollut huomattava: vuonna 2006 Torinon olympialaisiin osallistui kaksi Sotkamon urheilulukiolaista, vuonna 2010 Vancouveriin kuusi ja nyt Sot?in olympialaisiin jopa 12. Olympiamenestys heijastui heti nyt myös yhteisvalintaan: Sotkamon urheilulukion maastohiihtolinjan hakijamäärä kasvoi keväällä 2014. Kirjoittaja Aino Lukkari (oik.) ystävänsä kanssa. Urheilijan polku yläkoulussa Tie huippu-urheilijaksi alkaa innostuksesta urheiluun. Lapsuuden liikuntaharrastus muuttuu hiljalleen kilpaurheiluksi, jossa innostus jalostuu intohimoksi. Täydellä sydämellä urheileminen vaatii kuitenkin paljon aikaa ja tukea. Jotta harjoittelu ei jäisi vain ilta-aikaan, on Tenetin yläkoulussa mahdollisuus urheilemiseen myös kouluajalla. Kahden vuoden ajan kilpaurheilua harrastavalla nuorella on ollut mahdollisuus pyrkiä Vuokatti-Ruka urheiluakatemian yläkouluryhmään. Toiminnan tarkoituksena on kehittää monipuolisesti yleistaitoja, kuten tasapainotaitoja, liikkumistaitoja ja välineenkäsittelytaitoja. Lajista riippuen leiriviikkoja on 3-5 vuodessa. Lajivalmennusta järjestetään yhteistyössä lajiliittojen Lisätiedot: Mauri Reinikka Sotkamon lukion rehtori 044 7974 753 mauri.reinikka@sotkamonlukio.? kanssa kuudessa eri lajissa: maastohiihto, ampumahiihto, yhdistetty, lumilautailu, pesäpallo ja lentopallo. Myös sotkamolaisilla nuorilla on mahdollisuus hakea valtakunnallisiin leiriryhmiin. Päivittäisvalmennus yhdistettynä leiriviikkoihin antaa lisää innostusta, kavereita ja kehittymismahdollisuuksia
SOTKAMO Perjantaina 1. elokuuta 2014 14 VÄLITUNTI PERUSOPETUKSEN JA LUKION KOULUKULJETUSAIKATAULUT LUKUVUONNA 2014-2015 32+-$9$$5$1 /,1-$ 3RKMRODQ 0DWND
.DMDDQL .RUYDQQLHPL 5LPSLOlQQLHPL ; 3RKMDYDDUD ; 5DQWDN\Ol +XXVNRQQLHPHQ WK ; ; .DWLQNXOODQWLH WK S\VlNNL ; ; 7HROOLVXXVWLHQK S\VlNNL ; 7HQHWLQ NRXOX /XNLR /LQMD DXWRDVHPD -DWNROLQMDW $DPX 7DNVL .lSS\Ul 3RKMDYDDUDQ NRXOX 3RKMDYDDUDQ RSSLODLGHQ NXOM \KWH\GHVVl
3RKMDMRNL 3RKMDYDDUDQ NRXOX 5DQWDN\Ol 3RKMDYDDUDQ NRXOX 3RKMDYDDUDQ RSSLODLGHQ NXOM \KWH\GHVVl
,OWD 3RKMDYDDUDQ NRXOX ±.lSS\Ul ; ; ; ; ; ; 3$$.,1 /,1-$ 3RKMRODQ 0DWND
3DDNNL HQW NRXOXQ S\V 7XXOLPlNL ; 7RULQN\Ol HQW NRXOX 7RULQN WLH 7 .RNNRYLUWD HQW NRXOXQ WK ; 1DDSXULQYDDUDQ NRXOX 7 1DDSXULQYDDUDQWLH WK ; 9DUVLWLHQ WK S\VlNNL ; /DVWDDMDQWLHQ WK S\VlNNL ; 7HQHWLQ NRXOX /HLYRODQ NRXOX 7 /XNLR /LQMD DXWRDVHPD 6DOPHODQ NRXOX 7 6829$$5$ 6XRYDDUDQ OLQMD RQ ORSSXQXW MD 6XRYDDUDQ VXXQQDQ NRXOXN\\GLW KRLGHWDDQ NRNR QDLVXXGHVVDDQ NRXOXWDNVHLOOD DDPX MD LOWDSlLYLVLQ ; 6,3,6(1 /,1-$ 3RKMRODQ 0DWND
2SSLODDW YlOLOOl 3HULWDORQ WK ± -DWDQLHPHQ WK <OLN\OlQ 6DKDQ -DWDQLHPHQ DOXHLGHQ DOXHHW MD . ; ; 6RWNDPR 3HULN\OlQ WK .\U|QWLH WK 7DDYHOLQMRHQ WK +HLQlPlHQ HQW NRXOX 3RURPlNL .DLWDLQVDOPL -DWDQLHPL 6DOPHODQ NRXOX ; ; ; ; ; ; ; ;
MD NHVNXVWDQ OXRNDQ RSSLODDW DOXH
-DWNROLQMDW $DPX 7DNVL 7DDYHOLQMRHQWLH .DLNNROD 3RURPlHQ WK 6DOPHODQ RSSLODLGHQ NXOM \KWH\GHVVl
,OWD 3RURPlHQ WK 7DDYHOLQMRHQWLH 6806$1 /,1-$ DDPX $ .\OO|QHQ 2\ LOWD 3RKMRODQ 0DWND RVDQD 6LSLVHQ OLQMDD
; ; ; .XKPR 9LLWDYDDUD 3RKMDVODKWL 6RLGLQYDDUDQ NRXOX ,WlYDDUDQ WK .DLWDLQVDOPL ; ; 0DNNRVHQWLHQ S\V /HYlWLH WK
0DNNRVHQPlHQ DOXHHQ DOXH . 2SSLODDW YlOLOOl 9LLWDYDDUD ± 3HONRODQPlNL . ; /LQMD DXWRDVHPD 7HQHWLQ NRXOX