Sotkamo-lehti 08.01.2013 - Lehtiluukku.fi

Haluatko ostaa tämän lehden?

Vaikuttaako lehti kiinnostavalta? Voit lukea koko lehden valitsemalla "Lisää ostoskoriin". Mukavia lukuhetkiä!

Olet esikatselutilassa. Lue koko lehti

Päiväkoti Tiilikankaalla on nyt lapsille ja aikuisille tilaa toimia. Jokainen valunut kuutio maksaa osuuskunnalle euron. >> 6 WWW.SOTKAMOLEHTI.FI TIISTAI 8. Etsimässä olivat muun muassa kunnan vesilaitoksen miehet Timo Sirviö (oik.) ja Markku Karppinen. Sotkamon Jymyn 15-vuotiaat lentopalloilijat Sonja Hakkarainen (oik) ja Ira Koivusalo valittiin Pohjois-Suomen aluejoukkueeseen. >> 6 Pääkirjoitus: Onnistunut kehittäminen vaatii puolueiden yhteistyötä. >> 8 NRO 2 PERUSTETTU 1962 IRTONUMERO 2 e PERTTI GRANQVIST Tuula Ruuska harrastaa koiriensa kanssa agilitya ja tokoa. Lehden mukana terveysliite Teemasivuilla on tietoa terveydestä ja hyvästä olosta. >> 2. Terveydenhoitaja, NLP-työnohjaaja Tuula Ruuska kertoo jaksamisesta työn ja arjen paineissa. He ovat ainoita lajissaan Kainuussa. Kohti SM-turnausta Lentopallo: Sotkamolaistytöt valittiin aluejoukkueeseen >> 19 Vuotokohtaa etsimässä Vuotokohdan etsiminen vesiputkesta on haastavaa työtä. >> 9-14 Vesivuotoa etsittiin Rekivaaralla viime perjantaina. TAMMIKUUTA 2013 Konsertti Harrastajalaulajat esittivät iskelmiä täydelle salille
nyt jo lähes Naapurinvaaralle . Koneurakoitsijoiden talvipäiviä ei Sotkamossa kuitenkaan vietetty. Sen jälkeen kunnan palveluksessa oleva osaava henkilöstö voi tehdä oman osuutensa. www.sotkamolehti.fi Muraset ja muut lentopallo-ihmiset mukaan innostamaan ja valmentamaan nuoria. Sotkamolle ja lähikunnille turistit tuovat rahaa. Oikean tasapainon löytäminen strategisten kärkihankkeiden ja peruspalveluiden järjestämiseen onkin keskeinen haaste. Onnistuminen vaatii kaikkien puolueiden rakentavaa yhteistyötä. Uudessa poliittisessa tilanteessa vallan ja vallankäytön tasapainon saavuttaminen on ensimmäinen askel. SOTKAMO Tiistaina 8. tammikuuta 2013 2 KESKUSTELE Kolumni Pääkirjoitus 8.1.2013 Pertti Granqvist Päätoimittaja Martti Huusko pertti.granqvist@almamedia.fi Kirjoittaja on Sotkamo-lehden erikoistoimittaja. Loistavat valot Moskovan P erjantaina Sotkamon torin olivat valloittaneet suuret maasturit. Marketissa tämä ulkonäkönsä perusteella entisaikojen änkyräkommunistien stereotyyppi ei silti asioinut. Venäläiset näkyivät vilkuilevan Ladaa. Toiminta on ollut juuri sitä mitä hallintokokeilulta jäi kuntien kontolle. Kuntalaisten hyvinvoinnin edistämiseksi tehty työ on jäänyt valitettavasti hallintokokeilun ongelmien ja päättymisen sekä muiden suurten matkailu- ja kaivosalan hankkeiden aikaansaaman julkisuuden ja kohun alle. Vaikka valtion kuntien harteille asettamat tehtävät vievät valtaosan kunnan resursseista, on Sotkamon uuden luottamushenkilöjohdon muistettava painottaa monipuolista kunnan kehittämistä. Tytöt ovat aina ennakkoluulottomimpia menestymään muussakin kuin pelkässä pesäpallossa! Sahaa traktorinlevyinen railo rantaan, poista jäät ja vedä vinssillä rantaan. Gallup: Mitä mieltä olet venäläisistä matkailijoista? Minulla ei ole mitään negatiivista sanomista heistä. Pidän oikein positiivisena ilmiönä näitä venäläisviikkoja. Kaisa Kärkkäinen On ihan hyvä asia, että Sotkamossa on venäläisiä matkailijoita. Karvahattuäijä Ladallaan ei olisi niin paljon herättänyt huomiota Punaiselle torille ajaessaan kuin mitä tapahtui hänen saapuessaan Sotkamon torille. Olisiko 20 vuotta sitten kukaan uskonut venäläisten naureskelevan vanhoilla Ladoilla ja riisikupeilla ajeleville suomalaisille? A Sotkamon matkailun päävoitto on Katinkulta. Kaksikymmentä vuotta sitten möin venäläisille samanlaisen Ladan, millä karvahattupäinen ukko ajoi Sotkamon torille. Ei tukehduta kateuteen. Itäisestä naapurista tulleet ovat pintaporukkaa. Löysi kuin löysikin pysäköintipaikan KMarketin oven vierestä. He tuovat katukuvaan vilinää sekä elämää ja kaupat saavat asiakkaita. Eeva Beck Hyvä, että Sotkamon katukuvaan tulee vaihtelua ja liikettä. Heidän ilmeensä kertoivat kaiken. Oikein hyvä juttu. Pasi Niskanen Venäläiset tuovat rahaa Sotkamoon. Myönteinen juttu ovat nämä matkailijat. Rahaa täällä tarvitaan. Vilho Partanen. Joku Gaz-maasturi tai Zilikin palvelee vielä uskollisesti omistajiaan. Pintaporukan viehtymystä Vuokattiin ja Sotkamoon voidaan pitää eräänlaisena loton päävoiton alavoittona Sotkamolle. Päävoitto on Katinkulta. Ilman Pertti Lindemanin uskallusta eivät Vuokatin matkailun kehitystä kehuvat leipäpapit julistaisi vuodesta toiseen kasvavia lukuja. Joulunavaukset ovat Sotkamossa menneet enemmän tai vähemmän lekkeriksi. Audit, Volkkarit, Volvot, Mersut, Toyotat ja korealaismaasturit olivat saapuneet rekisteritunnuksen perusteella Putinin valtakunnasta. Kuin tilauksesta ajoi torille joku karvahattupäinen ukko vanhalla Ladalla. ulottuvalla taajamaalueelle on rakennettu tiestöä, vesi- ja viemäritekniikkaa, siltoja, päiväkoteja, kouluja ja paljon muuta. Karjalassa karvahattupäisiä ukkoja ajelee edelleen Ladoilla, Volgilla ja Mosseilla. Ilotulitusta, musiikkia, pakkasukko ja pari paikallista pakkasnesteukkoa. Galinan tytöt esittävät ohjelmaa ja kunnanjohtaja laulaa lopuksi hitaan valssin Moskovan valot. Kuntalaisten palvelut vahvasti etusijalla K aikenlaisen muun tohinan ja kehityksen taustalla Sotkamossa on tehty muutaman vuoden ajan hyvää työtä kuntalaisten palveluiden parantamisen puo- lesta. Kirkonkylältä pitkälle Vuokattiin . Toivottavaa on, että eri puolueissa toimivat poliitikot pääsevät yksimielisyyteen suurista linjoista. Ensi vuonna järjestetään joulunlopetus loppiaisena yhteisenä juhlana sotkamolaisille ja venäläisille
euroa alijäämäinen ja alijäämä katetaan lisävelalla, jolloin vuoden 2013 lopussa valtionvelan arvioidaan olevan noin 92 mrd. 50,9 miljoonaa euroa. Budjetin käsittelyä käytiin eduskunnassa syyskuun puolivälistä alkaen, aina joulukuun 21 päivään saakka. Budjetin käsittelyyn otti kantaa kaikkiaan 16 valiokuntaa ja valtiovarainvaliokunnan jaostot. Hän on ihmistuntija. Hän kuvailee kirjoissaan ihmissuhteita taitavasti. Hän osaa paneutua sotaajan yksinhuoltajaäitien raskaaseen arkeen. Tekstiviestit: Lähetä viesti numeroon 17192. Alku oli lupaava, loppurakennustyyli ei sovi ollenkaan entiseen rakennukseen. ps. Hän osaa kuvailla hienosti miesten rintamilta paluuta. Kirjailija kuvailee mielenkiintoisesti myös nuoren palvelijatytön heräävää naisellisuutta ja myötäelää yksin jääneiden ahdingoissa. Kirjojen lisäksi hän on julkaissut runoja, näytelmiä ja muistokirjoituksia. Aikoinaan Kainuun prikaatin tykistönviestipatterissa palvelleena oli mielenkiintoista nähdä nykyistä toimintaa, jossa olin 40 vuotta sitten varusmiehenä. Kirjailija tuntee henkilökuvauksien- sa kohteiden elinympäristöt. Hänelle ovat tuttuja koululaisten köyhyydestä johtuvat vaikeudet pukeutumisessa, oppilailla on puutetta ruuasta . Teos on helppolukuinen, looginen ja siitä välittyy kirjailijan musiikillinen tietämys. Teos Ihmisyyden pelto puolestaan keskittyy kuvailemaan sairaalan kautta pieneen korpikainuulaiseen kylään rintamalta palaavan opettajan muuttunutta suhdetta vaimoonsa ja kyläläisiin. Epätoivoiselta tuntuva kasvatustoimi saa rauhaa halajavan kylän opettajan hakemaan turvaa uskonnosta, mikä eristää hänet kaupunkilais-vaimostaan. Tätäkö kirjailija tarkoittaa: opetustyö on kyntäjän työtä . Huumorikin on kirjoituksissa läsnä, hyvä kieli ja kaunis ilmaisu- tapa miellyttää. Kirjailija-toimittaja Olavi Paavolainen kirjassaan Synkkä yksinpuhelu ihailee Viena Korhosta. Hän pitää oikeaan osuneena valintana Viena Korhoselle vuonna 1943 myönnettyä, merkittävän suurta rahallista palkintoa suuressa romaanikilpailussa. Talousarvion kaikki pääluokat hyväksyttiin valtiovarainvaliokunnan mietinnön mukaisesti ja budjetin loppusumma asettui reiluun 54,5 mrd. euroa. Kansanedustajia myös koulutetaan eduskuntatyön ohessa, ja itse osallistuin marraskuussa 3,5 viikon maapuolustuskurssille. Maanpuolustuskurssit heijastavat aina omaa aikaansa. Kurssilla pääsimme kuuntelemaan maamme johtavia asiantuntijoita ja virkamiehiä. Teoksessa paneudutaan ikääntyneen kanttorin ja hänen vaimonsa välisiin suhteisiin ja heidän tiukkaan järjestykseen ohjatun kasvattityttärensä aikuistumiseen. Kirjan pääjuoni nivoutuu kuitenkin kylän papin nuoruuden aikaisen seurustelusuhteen onnettomaan päättymiseen ja uudessa tehtävässään syntyvään suhtee- seen kanttorin kyvykkään ja kauniin tyttären kanssa. Sisällöltään kirja on kiehtova. Budjetin käsittelyprosessi on merkittävä lisättyyn euromäärään nähden. Budjettivalta kuuluu eduskunnalle, ja siksi on tärkeää valiokuntien sekä jaostojen EDUSKUNNASTA A Elintarvikehuolto on yksi huoltovarmuuden painopistealueista. asiantuntijakuulemisissa kuulla asiantuntija arvioita budjetin toiminnallisista ja taloudellisista vaikutuksista. Luonnollisesti kansanedustajille jää vastuu lopullisen talousarvion hyväksymisestä sekä vaikutuksista yhteiskuntaan. Opposition kansanedustajien talousarvioesitykset halli- Talvivaara MIELIPIDE Talvivaara ihmeellinen paikka, puhetta aikaan saa. Talvivaaran maisemaan kaivosyritys tuloaan teki, oli myötäistä ja vastakkaista. Mäkeä kerrakseen. Perä piti, kaivos aloitti. Linja-autokyydeillä tulokahveilla käytiin. katsomassa sitä ihmettä. Haikein mielin katseltiin, kun kauniit vaaran maisemat koneet suuret jyräsivät. Kahvimuki kädessä epäilykseni esitin. Vesistöt nyt saastua taitaa. Vastauksen sain osaavan näköiseltä mieheltä: Tänne tulevat altaat, niissä saastuneet vedet kulkevat, ne kierrätetään. Ei lampiin, vesistöihin päästetä. Vastaus mieltä lämmitti hetkenä sinä. Korvan takana hiljainen ajatus kuiskutti: tämähän työllisyyttä parantaa. Tämäköhän se onnen Kainuuseen tuo. Tilanne paranee. Kirjailija Viena Korhonen-Jolma MIELIPIDE Kirjailija Vie- na Korhonen on nykylukijoille ilmeisen tuntematon. räystäät ne talossa pitää olla voep olla että ongelmia tulloo.? ?Sitä ei ehkä ole rakennettu töllistelijöitä varten. Tärkeintä, mitä pitää sisällään.? Eeva Moilanen paineiden vaikutus pitkittää päätöstä saada muute elämään. Kirjailija osaa paneutua kirjoissaan henkilöhahmojensa asemaan. Hän käsittelee koskettavasti myös kainuulaisen, köyhän mökkiläisen selviytymistarinaa sota-ajan tuomissa vaikeuksissa kirjassaan Me emme lannistu. Kirja Armahdettu on nimeltään torjuva. Kerronta on kaunista, kuvailevaa ja ymmärtävää. Uutisvinkit: Puhelimitse 044 332 5320, sähköpostitse toimitus.sotkamolehti@almamedia.fi. Eduskunnan syysistuntokausi Vuoden 2012 eduskuntatyö päättyi kansanedustajilla joulun alla viikon kestäneeseen vuoden 2013 budjetin keskusteluun. Suomi on määritellyt tarkoin ne strategiset ja kansallisesti merkittävät osa-alueet, joilla halutaan taata kansallinen huoltovarmuus. ihmisyyden iskostamista oppilaisiin ja oppilaat ovat pelto, mitä opettaja muokkaa ja kylvää siihen aivovaivaa. Ihmisyydestä on kyse myös kirjan kertomuksessa opettajan ja hänen vaimonsa suhteen uudelleen ylösrakentamisessa. Alakoulussa, nuorena resukemelinä saamani käsitys opettajan sijaisesta on leimannut kuvaani hänestä, tuota kuvaa on nyt pakko päivittää. Kirjailija Viena Korhosella täytyy olla myös toisenlainen minä. Toimitus pidättää oikeuden lyhentää ja otsikoida tekstiä. Kirjoita napakasti. 7,5 mrd. Kirjoituksia ei palauteta. Suomen tasapainoisilla ja toimivilla markkinoilla huoltovarmuus toteutuu jo nyt varsin pitkälle. Kalusto on kehittynyt merkittävästi niistä ajoista, mutta perustoiminnot ovat säilyneet samoina. Kurssi sisältää laajasti eri kriisitilanteiden varalle suunniteltujen toimenpiteiden ennalta varautumistoiminnot, sotilaallisen ja siviilikriisin hallinnan. Näinpä selvitään toisen yrityksen loputtua. Korvien väli lujilla ollut, jatkuva rumba päällä. Nyt se haisee, niinhän ne väittävät. Niinhän ne teollisuuslaitokset valitettavasti tekevät. Uskottiin nousuun uuteen, toisin käydä taisi. Surun puseroon pukkasi. Kuona-aineet karkuteille lähtivät luontoon. Altaan pohja petti. Vesistö puhdistuu, vaara kyllä vaanii. Maaäiti turpeisiinsa kuona-aineet käärii. Aloitustouhussa, oltiinko oppipoikia. Kantapään kautta nyt tehtyjä virheitä korjata täytyy. Aloitus on kovaa työtä ennen kuin yritys uomiinsa pääsee. Toivotaan, etteivät vedet enää karkuteille lähde. Talvivaaran työntekijöitä kunnioittaa täytyy. Kaiken tämän mesomisen vuosien varrella kestäneet. Annetaan heille mahdollisuus yrittää, että laitos uomaan kestävään pääsee. Heille työrauha kuuluu. Vuoden 2013 talousarvio on n. Romaanin tapahtumat sijoittuvat Lappiin Ruotsin rajan tuntumaan. Romaanin päähenkilö, yksinhuoltajaäiti, käy elämänkamppailua vanhoillisessa ympäristössä. Äidin elämän tukaluus kasvattajana, sekä yllättäen ilmaantuvan miesehdokkaan ja kyläläisten uskonnollisten tuksen esitystä vastaan sai perinteisesti aikaan keskustelun, joka meinasi karata puhujilta ajoittain aivan eri asioihin mitä käsitelty asia koski. Puhemiehen täytyi useaan otteeseen huomauttaa puhujia keskittymään käsiteltävään asiaan. Viimeisimmissä äänestyksissä eduskunta äänesti opposition esityksestä epäluot- tamuslauseen antamisesta hallitukselle. Kurssin intensiivivaihe, jolloin kuviteltua kriisiä elettiin annetuissa rooleissa, oli vahva kokemus. Raimo Piirainen Kirjoittaja on SDP:n kajaanilainen kansanedustaja www.sotkamolehti.fi ?Miksi piti rakentaa nuin ruma rakennus. Energian saatavuus on keskeinen huoltovarmuustekijä ja myös met- sä- ja metalliteollisuuden rooli on tärkeä maamme huoltovarmuudessa. Kurssiin sisältyi myös ns. internaattivaihe, jossa perehdytään armeijan kalustoon ja sen toimintaan sotaharjoitusten lomassa. Kirjoittajan nimeä ei anneta toimituksen ulkopuolelle. Hänet palkittiin kahdesta romaanista samana vuonna. Teosten joissakin kohdissa lukija saattaa tuntea maisemankin sotkamolaiseksi, kerronta joka tapauksessa on aitoa, kotoisen sotkamolaista. Kotiseudun kirjallisen tuntemuksen syventämiseksi on syytä perehtyä vähälle huomiolle jääneeseen, milteipä unohdetun kirjailijan tuotantoon. Väinö Tervo, Vaajakoski Jyväskylä. tammikuuta 2013 SOTKAMO 3 Mielipiteet: toimitus.sotkamolehti@almamedia.fi, Sotkamo-lehti, Keskuskatu 10, 88600 Sotkamo. Hallitus sai eduskunnan luottamuksen äänin 117?73. Sen lisäksi Suomella on käytössä perinteiset keinot, varmuusvarastointi ja yritysten tuotantoedellytysten turvaaminen. Elintarvikehuolto on yksi huoltovarmuuden painopistealueista. Elinkeino kukoistaa. Sehän on kaikkien etu. Tämän runon siivittämänä toivottelen Talvivaaran työntekijöille onnea ja menestystä vuodelle 2013. Maanpuolustuskurssit ovat kansainvälisestikin ajatellen ainutlaatuinen järjestely maanpuolustuksemme keskeisiin kysymyksiin. Tiistaina 8. euroon. Eduskunta lisäsi hallituksen esityksen päälle n. ja sivistyksestä. Viena Korhonen, mitä nimeä hän käytti kirjailijanimenään, kirjoitti ensimmäisen romaaninsa Viimeiset muuttolinnut vuonna 1938. Kirjoita viestin alkuun SOT ASIA sitten viesti Ohje: Kirjoittajan on ilmoitettava nimensä ja yhteystietonsa toimitukselle, vaikka kirjoitus toivottaisiinkin julkaistavaksi nimimerkillä. ja lukea ne. Etäisenä pitämäni henkilö on kirjoittanut lämminhenkisiä teoksia. Mutta miksi vain näin vähän. Kajaanin opettajaseminaarista vuonna 1927 valmistunut kansakoulun opettaja Viena Korhonen-Jolma hoiti aikoinaan Salmelassa lyhyitä opettajien viransijaisuuksia. Oma kiinnostukseni Viena Korhosen teoksiin on keräilijäluonteeni aiheuttamaa; halusin hankkia hänen kaikki neljä teostaan . Kirjoituksia koskevat tiedustelut 010 665 6000. Leipä- ja siemenviljan osalta varaudumme edelleen kansallisesti maailmanmarkkinoiden häiriötilanteisiin
Nämä lapikkaat olivat tosin menossa suomalaiselle asiakkaalle. ostanut. . Ostipa yksi seurue kirveenkin. Kysymykseen siitä, kuinka venäläiset löytävät Keskusliikkeen myyjä Virpi Korhonen arveli liikkeen ulkoisen olemuksen mahdollisesti houkuttelevan. . Oli hyväntuulinen poika, jolla oli Varusmiespalvelus lyhenee ja koulutus tiivistyy. Ehkä jopa enemmänkin. Seppo sanoi odottavansa tällä viikolla vielä suurempaa asiakasryntäystä. Tosi hyvä. Voit vain kuvitella, mitä tämä olisi ilman venäläisiä. Sotkamo on matkailupitäjä eli joku kulkija olisi muutenkin, mutta hiljaista silti. Venäläisiä Piipponen kuvailee hyviksi asiakkaiksi. . Huopatossuja ja muutakin lämmintä tuotetta. SOTKAMO Tiistaina 8. Tulkki on töissä puolestapäivästä iltakuuteen. Venäläiset ostavat sitä mikä silmää miellyttää. . tammikuuta 2013 4 PUHEENAIHEET Venäläiset valloittivat Sotkamon Kauppa: Todella hiljaista aikaa ilman venäläisiä Pertti Granqvist pertti.granqvist@almamedia.fi Sotkamon Keskusliiikkeessä on perjantaina aamulla kymmenen aikaan vielä hiljaista. Ainoa asiakas, Matti Mustonen Tipakselta käy toimittamassa veikkausasiansa ennen ruuhkan alkamista. Potentiaalinen asiakasryhmä ei ole vielä suoriutunut kylänraitille. Myyjä Liisa Sarajärvi kertoo naapurimaasta tulleiden lomailijoiden tavat huomioidun tulkin työajassa ja myös liikkeen aukioloajassa. . En mitään muutakaan syytä keksi. Venäläisiä asiakkaita sekä Virpi että Liisa kuvailevat erittäin miellyttäviksi ja mukaviksi ihmisiksi. . Anomuksen aluetoimistoon saattoi jättää viime tingassa. Puoli yhdentoista aikaan alokkaita ei vielä ollut saapunut. Omalla vaimolla reilu vuosi sitten helpotti heti. Venäläisiä on Sotkamossa saman verran kuin vuosi sitten. Vuosi sitten etsittiin lämpimiä kenkiä ja mahdollisimman lämpimiä vaatteista. Sotkamon matkailunähtä- Varusmiesten koulutusaika lyhenee Katimari Partanen katimari.partanen@almamedia.fi Lyhentynyt alokkaiden palvelusaika laittaa vauhtia varusmieskoulutukseen. . Nyt sattuivat ilmatkin paremmat. Koulutus alkaa varmasti jo huomenna. Lyhimmillään varusmies- palvelus kestää jatkossa 165 päivää, pisimmillään 347 päivää. Lakimuutos tulee voimaan 1.2., mutta koskee jo tällä viikolla aloittaneita. Kajaanista tullut mies on sellaiset Seppo Saastamoinen kertoi kaupan käyvän venäläisviikoilla oikein hyvin. Palvelusaika lyhenee viidellätoista vuorokaudella. Esimerkiksi ampumakoulutus aloitetaan mahdollisesti jo tämän viikon lopulla, vaikkei ampumaradalle vielä mennäkään. Prikaatilla odotettiin maanantaiaamuna noin 1 800 alokkaan saapumiserää. Dmitri Philippov (oik), Natalia Philippova, Denis ja Nikita Philippov olivat tulleet Tambovista, 400 kilometrin päästä Moskovasta. Perhe tek vyydeksikin mainitussa Kenkäkauppa Saastamoisessa on sekä myyjiä että asiakkaita ilahduttamassa paikallinen kuuluisuus. Humalaisen häirikön jorinat eivät häiritse itsensä puotipojaksi esitellyttä Seppo Saastamoista. Hän laittelee lapikkaan nauhoja paikoilleen. Laskettelusuksia ja tavallisia suksia menee kaupaksi. He ostavat tavaraa laidasta laitaan, kenkiä ja käsineitä. Heitä on ilo palvella. Keskusliikkeen myyjien mukaan kaupankäyntin olisi A He ostavat tavaraa laidasta laitaan, kenkiä ja käsineitä. tammikuun alussa lähes seis ilman venäläisiä matkailijoita. . Varsinkin äidit näkevät, miten nuorilla menee, Vaarala sanoi. . Päiviä on kaksi suuren vierailijamäärän vuoksi. . Väki vaihtui jälleen Kainuun prikaatilla.. Kesätavaraakin siinä sivussa menee. Seppo Saastamoisen mukaan erikoista on se venäläisten käyttäytymisessä, että he käyttävät kaupanteossa enemmän rahaa kuin maksukortteja. PERTTI GRANQVIST/ARKISTO Palvelukseen odotettiin astuvan 31 naista. Astioita ja lahjatavaraa, joulukoristeita. Palvelusajat ovat sen verran lyhyet että kyllä heti aloitetaan, kun porukka on talossa sisällä ja tuntee omat ryhmänjohtajansa ja yksikkönsä, kapteeni Pekka Vaarala Kainuun prikaatilta kertoi. . Sotkamolaiset olisi kyllästetty joululahjoilla jo moneen kertaan. Samanlaiset tunnelmat ovat myös Intersport Piipposessa. Tapio Piipponen sanoi venäläisten valloittaneen Sotkamon. . Ruuhkaa ennakoitiin kello 14 ja 15 välille. Kotiväenpäivät ovat jo ensi viikonloppuna
He saivat Fimealta huomautuksen tästä ja joutuivat lopettamaan halkojen myynnin, Hilkka Sissonen kertoi esimerkin valvonnan tiukkuudesta. Valittaakseen valitsemastaan ammatista Sinikka Mitrunen ja eläkkeelle jäävä apteekkari Hilkka Sissonen eivät edellä kerrotuista asioista . Silloin kun haluan olla lomalla, palkkaan vuokrafarmaseutin. Sinikka kertoo hankkineensa greencardin 2004. . Apteekkeja on mennyt konkurssiinkin, Sotkamossa apteekkarina kolme vuotta toiminut Hilkka Sissonen sanoi. Mahdollisuuksia myytävien tuotteiden valikoiman laajentamiseen ei kovin paljon apteekeilla ole. Viikonloppuisin, ehkä 10 kertaa kesässä ehtii golfaamaan. Lääkkeiden laskeneet hinnat ovat vaikuttaneet apteekkien katteisiin. . Oli ehtinyt tulla jo kavereitakin. Keskeyttäjien määriä Vaarala ei lähde arvioimaan. Tuosta kadun toiselta puolen ompelimosta löytyy venäjää ja suomea osaava henkilö. Virpi Korhonen palveli Keskusliikkeessä perjantaina aamulla veikkauksia tuonutta Matti Mustosta. nut muuttua. A Äidit näkevät, miten nuorilla menee.? Pekka Vaarala Kapteeni, Kainuun prikaati kaikki kunnossa. tammikuuta 2013 SOTKAMO 5 PERTTI GRANQVIST Toisella puolen toria ovat tunnelmat vähän toisenlaiset. Rita K:n yrittäjä Rita Käck vilkaisee täynnä venäläisiä autoja olevaa toria. . Hilkka on hoitanut oikein hyvin apteekkia ja teh- myös perinteisellä valistuksella. Pääesikunta on vuoden 2013 alusta julistautunut savuttomaksi työ- ja palveluspaikaksi. Tupakointi on sallittu vain ruoka- tai virkistystaukojen yhteydessä. Ylimääräisiä tupakkataukoja ei pääesikunnassa enää ole. Tupakointi on kielletty kaikkialla työpaikan sisätiloissa tupakkalain edellyttämillä tavoilla. Puolustusvoimien terveysasemat tukevat työntekijöitä tupakankäytön lopettamisessa. Joukko-osastoja ja muita hallintoyksiköitä kehotetaan . Kun apteekkioikeudet tulevat auki, Fimea ilmoittaa auki olevista apteekkarin paikoista. Sinikka Mitrunen kertoi apteekkarilta vaadittavan vähintään proviisorin koulutus. Lisäksi valittaessa huomioidaan muun muassa työkokemus ja muut ansiot. Paltamoon oli hakenut kolme farmasian tohtoria. Yhteensä hakijoita oli peräti 19. Sotkamoon apteekkariksi hakijoita oli vähän vähemmän, yhteensö 15. Sinikka Mitrunen hoitaa Paltamon apteekkarin tehtäviä elokuun alkuun saakka. . Meille ei turisteja ole riittänyt. Apteekkarina Otanmäessä 1999-2003. . Sotkamon apteekissa on 16 työntekijää. nyt uudistuksia. Sinikka Mitrunen aloittaa apteekkarina keskiviikkona. katimari.partanen@almamedia.fi Puolustusvoimat edistää savuttomuutta aktiivisesti tammikuusta lähtien. Saapumiserä 1/13 kohtaa sotilaskodeissa ja Facebookissa Pelaa jollain muulla kuin terveydelläsi -kampanjan. Kampanjaa on tarkoitus jatkaa tuleville saapumiserille. Puolustusvoimat kannustaa tupakoinnin, sähkötupakoinnin ja nuuskaamisen lopettamiseen. . 1948 Ilomantsissa. Hanke tarjoaa tekemistä tupakoinnin tilalle sekä ohjaa varusmiehiä osallistumaan urheiluharrastuksiin ja huolehtimaan omasta terveydestään. Hankkeen kohderyhmänä ovat sekä varusmiehet että palkattu henkilökunta. Hanke toteutetaan yhteistyössä syöpäjärjestöjen ja tuberkuloosinvastustamisyhdistys Filhan kanssa vuosina 2013 . Nyt Vuokatin sivuapteekki ei ole avoinna lauantaisin eikä sunnuntaisin. Kainuun prikaati kannustaa terveellisiin elämäntapoihin. seuraamaan pääesikunnan esimerkkiä sekä tukemaan tupakoimattomuutta puolustusvoimissa. Samalla pyritään edistämään tupakoimattomuutta muun muassa sisäisten ohjeiden ja määräysten avulla. Merivoimien esikunta on jo julistautunut savuttomaksi syksyllä 2012.. Apteekkarina Varkaudessa ennen Sotkamoon tuloaan. . Kesäisin Kainuun pienten kuntien terveysasemat suljetaan viideksi viikoksi. Radikalisoitumaan. Vaan se ei ollut minun juttu, viimeiset 26 vuotta apteekkarina eri paikkakunnilla toiminut Hilkka sanoi. Sinikka Mitrunen sanoi työssä jaksamaan auttavan tunne työn tekemisen hyödyllisyydestä. Apteekkien rooli neuvojana pienillä paikkakunnilla kasvaa jatkuvasti terveydenhoitopalveluiden supistumisen myötä. Sotkamon apteekki on auki joka päivä. Kiirettä on tiedossa kahden apteekin asioita hoitaessa. Suuria muutoksia ei ole tiedossa Hilkan luovuttaessa vetovastuun Sinikalle. . 1956 Vieremällä. . Heissä on selkeästi kahta kastia. Alajärvellä apteekissa töissä 1983-1989. . Perheeseen kuuluu kaksi aikuista lasta ja mies. . Apteekkia ei johdeta golfkentältä. Perustanut Vuokattiin sivuapteekin esimerkiksi. Asiakassopimukset jatkuvat entisenlaisina. . 14. Uusi apteekkari Sotkamoon Kovaa työtä: Apteekkia ei johdetakaan golfkentältä PERTTI GRANQVIST FAKTA Pertti Granqvist pertti.granqvist@almamedia.fi Sotkamon apteekkarina huomenna keskiviikkona aloittava Sinikka Mitrunen romuttaa yhdessä edeltäjänsä kanssa kaksi sitkeää myyttiä apteekkareista. Toinen koskee bisneksen ylivertaisuutta ja toinen työn vähäisyyttä. . Muutamme tästä linja-autoasemalta vain pois, koska rakennus puretaan kevään aikana. ki ostoksi Intersport Piipposessa. Kirpputori Majakan löysivät venäläiset muuton myötä. Ulkoiluvaatteita he ostavat. Hyvä asiakaspalvelu on minulle tärkeää. Kustannukset nousevat ja tulot laskevat. Aion itse osallistua asiakaspalveluun kuten osallistuin edellisissäkin paikoissa. Yksi mahdollinen uudistus saattaa olla Vuokatin sivuapteekin aukioloaikojen tarkistaminen. . Tiistaina 8. Hilkka Sissonen s. Kotiväki voi tutustua varuskuntaan, kasarmeihin, tupaan ja kalustoon kello 11 . Sotkamon apteekilla toimipiste kirkonkylällä ja Vuokatissa. . Muuttaa Joensuuhun eläkkeelle jäätyään. kertoneet. . Prosenttiosuus vaihtelee saapumiserittäin. Vaarala muistuttaa, että kutsunnoista on kulunut aikaa ja monen tilanne on voi- Kainuun prikaatin suurimmat rekrytointialueet ovat Pohjanmaa, josta tulee noin 34 prosenttia varusmiehistä, sekä Pohjois-Savo (21 prosenttia) ja Kainuu (20 prosenttia). Prikaati kouluttaa varusmiehiä Kuopion Pataljoonassa, Kainuun Jääkäripataljoonassa, Pohjan Pioneeripataljoonassa, Kainuun Tykistörykmentissä sekä PohjoisSuomen Viestipataljoonassa. Vala- ja vakuutustilaisuudet järjestetään 8. Toiset ostavat putiikeista ja toiset marssivat markettiin. Samalla Rita Käck oikaisee kylällä liikkuvan huhun. . Apteekkeja valvova virasto, Fimea valvoo haukansilmillään, ettei aitojen yli hypitä. . Laakajärven lääkekaapin toiminta päättyi 31.12.2012. . Apteekkarina Paltamossa 2003-2013. Hilkka Sissonen (oik) jää eläkkeelle. Se on todellisuutta nykyisin. Aiemmin Sepänkujalla toiminut kirpputori on viimeisen reilun vuoden ajan palvellut asiakkaitaan Kangaskadulla. Venäläisiä käy muulloinkin kuin sesongin aikana. Vastaava hoitaja Liisa Niskanen kertoi heillä tulkkipalvelut järjestyvän muutaman minuutin varoitusajalla. . 17. Ter veystietoa jaetaan Apteekkarit valitsee Suomessa Fimea hakemusten perusteella. . Sinikka Mitrunen s. helmikuuta. Kotiväenpäivät la 12.1. En ole lopettamassa liikettäni. ja su 13.1. En olisi voinut muuta kuvitellakaan tekeväni, vuodesta 1971 apteekeissa työskennellyt Hilkka sanoi. Ilomantsista kotoisin oleva Hilkka kertoi menneensä 1960-luvun lopulla lukemaan yliopistoon yhteiskuntatieteitä. . Tänä aikana apteekki auttaa asiakkaita esimerkiksi kiireellisissä reseptin uusinnoissa. Varusmiehille tietoa savuttomuudesta Katimari Partanen . Tämä on sitovaa työtä, puhelin on oltava jatkuvasti mukana. Olen miettinytkin sitä, että onko tuotevalikoima väärä vai olisiko pitänyt olla älyttömät alennusmyynnit. Samoin aukioloaikoja on mietitty. Viiden viikon työputkea vetävä Rita Käck kertoi venäläisiä asiakkaita kuitenkin käyneen. . Proviisorina Sotkamon apteekissa 1989-1999. . Valmistui proviisoriksi Kuopiossa 1983. . Eräs apteekki piti tuulikaapissa myynnissä siististi pakattuja takkapuita, halkoja. ja 9
?Työn alla. Vuotopaikka löytyi linjan päästä, rakenteilla olevan talon pihasta. Varmaa vuotopaikkaa ei vielä perjantaina löydetty. Vesijohdon vuoto ei ole vaikuttanut osakkaiden vedensaantiin millään tavoin. Epäilty vuotokohta on yksit- täiseen taloon menevässä vesijohtoputkessa. Maanantaina avuksi otettiin painemittari. . Päiväkodissamme käytetään paljon tarinallisen oppimisen pedagogiikkaa, mikä tarkoittaa, että lapset saavat itse eläytyä annettujen roolien avulla jonkin sadun maailmaan. Sinne laitettiin sulku ja sovittiin, että rakentajat ottavat vettä vain sitä tarvitessaan. Osuuskunnan puheenjohtaja Pentti Lukkari oli tyytyväinen kunnasta saatuun apuun. Nyt pallo on meillä. Putkilinjaa on yhteensä noin 30 kilometriä.. Kunnasta ilmoitettiin osuuskunnan vedenkulutuksen olleen edellisen viikon ai- Timo Sirviö kuunteli, että juokseeko vesi putkessa vai putken vieressä. Lapiomiehenä osuuskunnan puheenjohtaja Pentti Lukkari. kana 200 kuutiota enemmän kuin keskimäärin. . Sotkamon kunnasta apuna olivat vesilaitoksen miehet Timo Sirviö, Markku Karppinen ja Esko Harakka. . Ensiksi vuodon nopeasta huomaamisesta ja sitten teknisestä avusta. Osuuskunta Rekivedessä on lähes 60 jäsentä. Seuraavaksi on saatava tilat toimimaan tarkoituksenmukaisesti ja sujuvasti. Kolmesta esikouluryhmästä yksi jäi toimimaan vuokratiloihin. Annikki Hakkarainen kertoi poimineensa ideoita uudisrakennukseen muun mu- Näyttämötilassa oli avoimien ovien päivänä meneillään pienimuotoinen nukketeatteriesitys, jota olivat seuraamassa kaksi- ja kolmivuotiaiden muodostama Vanamoiden ryhmä hoitajiensa kanssa. . oli vauhdikas susi ja lampaat -leikki. Temmellyskentän laitamilla sijaitsevassa keinussa istui yksi heistä, joita varten päiväkoti oli ehostettu ja punakylkisellä uudisrakennuksella korotettu. Hän oli kuusivuotias aurinkoeskarilainen Sanni Klemetti, joka paljasti johdonmukaisesti mielipiteensä uuden päiväolopaikkansa parhaista tiloista. - Meidän puolella on nyt kerrossängyt, kun ennen oli sellaiset siniset matalat sängyt. Vuoto oli paikallistettu muutaman sadan metrin matkalle. Tarkempi vuotokohta löytyi erityisellä kuuntelulaitteella. Mieluisin paikka uudessa osassa on ehkä tuo näyttämötila. Esimerkiksi uusi liikuntasali toimintoineen soveltuu hyvin eriikäisten yhteiskäyttöön, mutta se vaatii harjoittelua, sanoi päiväkodin johtaja Annikki Hakkarainen. . Nyt on myös sellainen Satupesä, jossa voi leikkiä. Liikuntasalissa parasta on kun saa kiipeillä ja roikkua ja on ratoja ja saa mennä putkien läpi. Tiilikankaan päiväkodin Aurinko-eskarit ja pienemmät Kultapiiskut leikkivät sutta ja lammasta uuden ar Takana kohoavassa punaseinäisessä rakennuksessa on uusi liikuntasali. PERTTI GRANQVIST Vesijohdon vuotopaikka löytyi Pertti Granqvist pertti.granqvist@almamedia.fi Vuotokohdan etsiminen vesiputkesta on haastavaa työtä. Varsinkaan jos ei ole mitään tietoa, missäpäin vuoto saattaisi olla. Mahdollisen vuotopaikan etsimiseen kuluukin aikaa enemmän tai vähemmän. Rekivaaralla kului useampi päivä, sillä vuotopaikka paikallistettiin vasta maanantaina. Rekivaaralla haastavaan työhön motivoi ekonomia. Jokainen hukkaan valunut kuutio maksaa osuuskunnalle euron. . Kaikki ryhmät siirtyivät remontin jälkeen eri paikkoihin. tammikuuta 2013 6 PUHEENAIHEET Tiilikankaan tyytyväiset touhuajat Remontti: Laajennetussa päiväkodissa viihtyvät ja voivat hyvin sekä lapset että heistä huolehtivat aikuiset. Tarja Korhonen Tiilikankaan päiväkoti avasi ovensa yleisölle torstaina ja perjantaina. Päiväkodin uudisosaa ja remontoitua vanhaa siipeä oli kutsuttu katsomaan lukuisia eri sidosryhmiin kuuluvia tahoja. Joka päivä menee 30 kuutiota maahan, Lukkari sanoi. Perjantaina vuotoa etsittiin Rekivaarantien varresta Puron talon kohdalta. Lisätila oli kaivattua. Lapset ovat olleet todella tyytyväisiä, sanoi lastenhoitaja Pia Heikkinen, joka on työskennellyt vuoden ajan Tiilikankaalla. Pienten jäädessä teatteriesityksen jälkeen vielä leikkimään itsekin käsinukeilla, päiväkodin niin ikään uudistuneella ulkoilualueella pyrähtelivät kiipeilytelineeltä toiselle isommat lapset. Upouudella aidatulla areenalla Aurinko-eskarilaisten tarja.korhonen@almamedia.fi A Nyt pallo on meillä. ryhmä kisasi yhdessä hieman nuorempien Kultapiiskujen kanssa. Kelkkaveden kantalauta alkoi vuotamaan, osuuskunnan hallituksen puheenjohtaja Pentti Lukkari kuvaili tilannetta. Tilanne alkoi painamaan päälle joulun jälkeisenä torstaina. Tämä tila on oivallinen paikka erilaisten satumaailmoiden rakentamiseen. Joulukuun alkupuolella valmistuneeseen taloon muuttaneet olivat tyytyväisiä uuteen toimintaympäristöön. . Lisäksi kaikki uudistuneesta rakennuksesta kiinnostuneet toivotettiin tervetulleiksi. assa Turun pääkirjaston lasten osastolta. . Kunnan miehille täytyy antaa iso kiitos. SOTKAMO Tiistaina 8
Potkuria on raskas työntää hiekassa, mutta enää ei potkuriikaistoja jätetä pääkaduille. tajilla tai kunnalla. A Koko väylän leveydeltä hiekoittaminen on turvallisuuskysymys. kenteen väylien hoitaminen on Tiehallinnon vastuulla. Muualla taajama-alueella vastuu on kiinteistöjen omis- Onnettomuuksien ehkäisemiseksi Makkosella on yksinkertainen neuvo: Kenkiin kannattaa laittaa liukuesteet tai hankkia vaikka nastalenkkarit tai kunnon kumipohjakengät. . Makkonen on ennakkoilmoituksen mukaan käyttänyt 189 euroa vaalimainontaan. Asiasta tehdään poliisitutkinta, että molemmat osapuolet voivat esittää oman kantansa. Niin se ei onnistu, että puoli vuotta myöhemmin laitetaan lasku, Makkonen muistuttaa. Kainuuntien ja Vuokatin alueen kantatien kevyen lii- Eeva-Liisa Pyykkönen on yksi monista, jotka haluaisivat hiekattoman väylän keskustaan. Ainakin Sotkamossa. Tänä talvena ei kunnan eikä Tiehallinnon väylille ole jätetty hiekoittamatonta potkuri- tai pulkkaväylää. Kaatumispaikka kannattaa ilmoittaa tarkasti, jotta omistaja ja kunnan edustaja voi käydä paikan kunnon tarkistamassa. Äänen hinnaksi tuli noin 41 senttiä. Kunnallisvaaleissa puhutaankin eri summista kuin eduskuntavaaleissa. Sotkamolainen kansanedustaja Timo Korhonen oli ilmoittanut käyttäneensä omia tukijoiden rahoja viime eduskuntavaaleissa 81 241 euroa. Sotkamolaissyntyisen Eero Suutarin budjetti oli vieläkin suurempi, 84 242 euroa. Timo Korhonen ei ole ilmoittanut tarkkaa summaa kunnallisvaalien budjetistaan.. Tarvittaessa tehdään asiasta poliisitutkinta. . Vaalibudjetti 289,50 euroa jaettuna 191 äänellä antaa äänen hinnaksi noin 66 senttiä. Keskustan Timo Hyvönen kertoi käyttäneensä vaalikampanjaa 1722 euroa. Kampanja tuotti tulosta, Hyvönen valittiin 95 äänellä valtuustoon. Äänen hinnaksi tuli 18,12 euroa. Petri ?Baari. Korhonen sai 406 ääntä ja ilmoitti käyttäneensä 123 euroa vaalimainontaan. kyihin kuuluva Juho Lukkari. Hän oli käyttänyt vaaleihin omia rahojaan yhteensä 45 euroa ja kokonaisbudjetti oli 80 euroa. Äänen hinnaksi tuli 62 senttiä. Vasemmistoliiton Jouko Korhonen oli toiseksi eniten ääniä saanut valtuutettu Sotkamossa. tammikuuta 2013 SOTKAMO 7 TARJA KORHONEN Potkuri ei luista Hiekoitus: Laki on kulkijan puolella PÄIVI ESKELINEN Päivi Eskelinen paivi.eskelinen@almamedia.fi Kunnan maanrakennusmestari Reijo Makkonen huokaa, että jalkakäytävien ja kevyen liikenteen väylien hiekoittaminen tai hiekoittamatta jättäminen on potkukelkkailijoille ikuisuuskysymys. Kun väylillä liikkuu jalankulkijoitten lisäksi pyöräilijöitä, tarvitaan pitoa. reenan suojissa. Vanamon ryhmäläiset hoitajineen seurasivat nukketteatteriesitystä päiväkodin näyttämötilassa. Liukastumisen sattuessa on vastuukysymykset selvitettävä. Koko väylän leveydeltä hiekoittaminen on turvallisuuskysymys, hän muistuttaa. Kevyen liikenteen väylät ovat kaksisuuntaisia, joten ne on myös hiekoitettava molempiin suuntiin. Siinä summassa ovat ne rahat, jotka menivät käyntikorttien painattamiseen. Takavuosina sellaista kokeiltiin. . Tiistaina 8. Hiekoittamatta jättänyt kiinteistön omistaja, kunta tai Tiehallinto joutuvat maksumieheksi, jos kulkija loukkaantuu. Sattui niin paljon liukastumisia ja niissä loukkaantumisia, että käytännöstä on luovuttu. Tapahtumalle tarvitaan todistajat. Makkonen sai 79 ääntä. Yhteyttä on otettava mahdollisimman pikaisesti kuntaan, Tiehallintoon tai kiinteistön omistajaan. Yhteisilmoitusten kuluja emme ole jyvittäneet ja vaalirahailmoitushan koskeekin vain henkilökohtaisia menoja. Omia rahoja tai tukijoilta saatuja. Arille äänen hinnaksi tuli noin 33 senttiä. Toiseksi halvimmalla äänensä summat ilmoittaneista sai Keskustan nouseviin ky- Ari Korhoselle ääni tuli maksamaan noin 33 senttiä. Autoihinkin laitetaan talvirenkaat, miksei sitten talvikenkien pitoon kiinnitettäisi huomiota, Makkonen toteaa. Hän neuvoo, että jos kulkijat havaitsevat vaarallisen liukkaita kohtia jalkakäytävillä, niistä kannattaa ilmoittaa kiinteistöstä vastaavalle ajoissa, ennen kuin onnettomuuksia sattuu. PERTTI GRANQVIST Vaalirahoitus: Ari Korhosen ääni maksoi 33 senttiä Pertti Granqvist pertti.granqvist@almamedia.fi Lähes kaikki Sotkamon kunnanvaltuuston valtuutetut ja varavaltuutetut ovat jättäneet vaalirahoituksestaan ilmoituksen. Suurin osa valtuutetuista on merkinneet ilmoitukseen rastin kohtaan, jossa vakuutetaan vaalikulujen jääneen alle 800 euron. Vaalien ääniharava Sotkamossa, perussuomalaisten Ari Korhonen oli ilmoittanut käyttäneensä henkilökohtai- sia varojaan 123 euroa kunnallisvaalien ilmoitteluun.
Klassikkojen lisäksi yleisö kuulee erityisesti 1900-luvun ääniä. Joukossa on monta Suomessa aiemmin esittämätöntä teosta. Yleisö voi myös kohdata henkilökohtaisesti neljä aikamme maineikkaimpiin kuuluvaa säveltäjää: Kaija Saariahon, Magnus Lindbergin, Krzysztof Pendereckin ja Sofia Gubaidulinan. Tänä vuonna Kamarimusiikin kävijöillä on mahdollisuus kuulla säveltäjien ajatuksia, kun tapahtuman taiteellinen johtaja Vladimir Mendelssohn haastattelee heitä. Maanantain konserteissa muun muassa tavataan säveltäjä Kaija Saariaho. Kaikki esiintyjät ovat Sotkamon kansalaisopiston laulupiirin oppilaita. Liisa Korhosen päästessä lavalle esittämään illan eli 1950-luvun teemaan erinomaisesti sopivaa Lazzarellaa, Tahitin tanssijat Jouko Virrankari yhdessä Kaija Huuskon kanssa näyttävät jalannousua. Nuorten osaamista esittävät Tahitin tanssijat Essi Tervo ja Niko Kyllönen. Essi on 15-vuotias ja Niko vuotta vanhempi. Ensimmäisen setin lopuksi vauhtiin pääsevät hiukan vanhemman polven harras- tajat, paikalliset senioritanssijat. Jos Kyllösen Helmi olisi leipomisen ja taulujen piirtelyn lisäksi aloittanut nuorena tyttönä laula- Aikamme säveltäjiä tapaamaan kesällä Jarno Hiltunen jarno.hiltunen@almamedia.fi Ensi heinäkuussa Kuhmon Kamarimusiikissa on luvassa hulppeat 70 konserttia. Ja palkitsemme opettajamme sekä säestäjämme Jarin. Kerta oli toinen kun sotkamolaiset laulunharrastajat järjestivät konsertin. Kysymykseen seuraavasta kerrasta oli Helmi Kemppaisella vastaus valmiina: . Never klapputanz eli uusi ruotsalainen taputustanssi saa yleisöltä valtavat aplodit. Melkoinen osa loppiaiskonsertin esiintyjistä oli syntynyt ennen kuin Laila Kinnunen levytti Pojat tai Reijo Taipale Satumaan. Tuo kyseinen levytysvuosi oli muuten 1962. Kymmenen vuotta vanhempaa tuotantoa oli itsensä Olavi Virran sanoittaman Punatukkaiselle tytölleni. Sunnuntaina kuultuja kappaleita kuunneltiin kantikkaista transistoriradioista tai soitettiin seurojentalojen levytansseissa 1960-luvulla. Metsäradioon, Lauantaiillan toivottuihin levyihin sävellahjaan eksyi aikoinaan useita sunnuntaina kuulluista kappaleista. Aikaa ja vaivaa ovat nähneet esiintyjät myös ajan henkeen sopivien vaatteiden etsimisessäkin. Maija Rusasen mekko on kuulemma ihan Stockmannilta. Myös yleisö voi esittää heille kysymyksiä. Lisäksi muusikko Gidon Kremer kertoo itsestään ja musiikistaan. Ensimmäinen konsertti on Sokos-hotel Vuokatissa 18.7. Viulisteja juhlilla on peräti 25. . Maailman parhaat musiikkipersoonat kohtaavat ja ovat läsnä yli sadankuudenkymmenen huipputaiteilijan esityksissä, Vladimir Men- delssohn sanoo. Kuhmon Kamarimusiikki alkaa sunnuntaina 14. Tarja Hirvonen tuo mieleen heti Laila Kinnusen. heinäkuuta alkaa Vivaldin Vuodenajoilla ja kahdella aiemmin Suomessa esittämättömällä Vivaldin konsertolla, jatkuu Bachin ja Gubaidulinan kohtaamisella sekä Beethovenilla ja päättyy Mozartiin. Myös ensi kesänä kamarimusiikkia kuullaan Sotkamossa. Katso, tänne tulee vielä ihmisiä, huokailevat järjestelyistä vastuussa olevat henkilöt pihalle vilkaistuaan. Yksi järjestäjien edustajista ja konsertin esiintyjistä, Helmi Kemppainen arvelee yleisöä olevan ainakin 350. Salin reunamille jää vielä muutama istumapaikka esiintyjien noustessa vetämään avauksena esitettävää konsertin nimikappaletta Jari Huotarin säestyksellä. Sotkamon Eikka Valtaseksi nimitetty Jari alkaa laulattaa oppilaitaan. ja toinen 23.7.. Tanssimassa Kaija Huusko ja Jouko Virrankari. maan, niin missä hän nyt sitten olisikaan? Viisikymmentäluvun ja kuusikymmentäluvun populäärimusiikin tunnelmiin pääsi uppoutumaan viiden euron pääsymaksulla. Helmi Kemppainen kertoi tulot käytettävän kulujen kattamiseen. Ohjelmien painattamiseen, lehti-ilmoituksiin. . heinäkuuta Mozart-konsertilla, jonka keskeisenä numerona on harvoin kuultu keskeneräinen ooppera Zaide. Festivaalin päätöspäivä 27. Mendelssohn toteaa Kremerin olevan eräs aikamme merkittävimmistä muusikoista, sillä hän on nostanut esiin tuntematontakin musiikkia ja säveltäjiä. Liisa Korhonen esitti Lazzarellan. SOTKAMO Tiistaina 8. Pukeutumisessa on myös onnistunut Liisa Korhonen. Martti Korhonen olisi voinut esiintyä vaikka elokuvassa Kivenpyörittäjän kylä. Ääni on jykevä ja esiintyminen varmaa. Ehkä keväällä. Senioritanssijat esittivät oman ohjelmanumeronsa ensimmäisen setin lopuksi. STEFAN BREMER Taiteellinen johtaja Vladimir Mendelssohn ja toiminnanjohtaja Sari Rusanen esittelivät ensi kesän festivaalia Helsingissä. Kremerin ja hänen Kremerata Baltica -orkesterinsa lisäksi Kuhmoon sapuu toinen yleisön suursuosikki, Eric Ericsonin kamarikuoro. Kamarimusiikin lisäksi ohjelmassa on oopperaa. Muusikoissa on runsaasti tuttuja Kuhmon taiteilijoita, kuten alttoviulisti Yuval Gotlibovich, sellisti Anders Brantelid, huilisti Janne Thomsen, oboisti ja kapellimestari Nicholas Daniel, klarinetisti Michel Lethiec, bandoneonin taituri Marcelo Nisinman ja jousikvartetti Meta4. tammikuuta 2013 8 ELÄMÄNMENO Salmelan salissa tungosta ja tunnelmaa PERTTI GRANQVIST Musiikki: Nostalgiset kappaleet ja oman kylän esiintyjät saivat yleisön liikkeelle Pertti Granqvist pertti.granqvist@almamedia.fi Salmelan koulun saliin kannetaan selkä vääränä jakkaroita keittiöstä ja vaikka mistä sunnuntaina iltapäivällä. On vielä muutama minuutti aikaa sotkamolaisten laulunharrastajien ja tanssinharrastajien yhteisen esiintymisen alkamiseen. . Teuvo Niskasella on hattu ja nahkatakki kuin suoraan 1950-luvulla otetusta valokuvasta
Oikein valittu vaatetus auttaa talven leikeissä. TEEMA SOTKAMO Terveys ja Hyvä olo Teeman löydät myös lehden verkkopalvelusta: www.sotkamolehti.fi TARJA KORHONEN Sotkamolainen Nita Ruuskanen elää niin kuin opettaa. >> 14 >> 12 ANSSI JOKIRANTA. >> 13 ANNIINA KEISKANDER Tarkeneminen aikuisen huoli Lapsen tarkeneminen kylmillä keleillä on aikuisen vastuulla. Omat elämäntapansa hän pani remonttiin pari vuotta sitten. Vihreää valoa valinnoilla Paino: Laihduttaminen on matka kohti tavoitepainossa pysyttelemistä Ohjaaja huomaa muutokset Liikunnanohjaaja ja personal trainer näkee liikunnassa fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin avaimen
Terve ja reipas mieli ja kohtuullisessa kunnossa oleva kroppa ovat mukavan, elämisen arvoisen elämän avaimia. Aivohalvauksen yleisin syy on aivovaltimon veritulppa. . Yhdessä eri toimijoiden kanssa maakuntahallinto teki hartiavoimin töitä kainuulaisten henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin kehittämiseksi. Entinen työyhteisö näytti kuitenkin vihreää valoa, ja täällä ollaan, hän iloitsee. Vertaistuen merkitystä ei voi tarpeeksi korostaa. Sisko Hartikainen sanoo, että ei-mahdollisten asioitten lista lyhenee koko ajan. Mies on seurannut touhujani välillä ihan kauhuissaan, että kyllä hän auttaisi, mutta minä haluan selvitä itse. Sairauslomallaan hän kokeili, vieläkö oppiminen onnistuu ja ryhtyi tekemään kesken jäänyttä graduaan. Hän valmistui teologian maisteriksi huhtikuussa 2010 Joensuun yliopistosta. Opintoihin kuului myös sairaalasielunhoidon jakso, jonka innoittamana Sisko palasi sairaalamaailmaan työkokeilujaksolle saman kohtalon kokeneitten pariin keskussairaalassa ja kuntoutusosastolla. Silloin alkoi myös itsenäinen elämä, sillä taksikyytien sijasta Sisko pääsi erikoisvarustellun autonsa rattiin. Papin ura Siskolle aukeni, kun Sotkamon seurakunnassa tuli tarve kappalaisen vuorotteluvapaan sijaiselle. Noin neljännes aivoinfarkteista syntyy sydämestä lähtöisin olevasta verihyytymästä eli emboliasta. Aivoinfarkti: Musertavasta avuttomuudesta takaisin työelämään . Sairaalajakso avasi minulle vanhusväestön maailmaa. Lähde: www.terveyskirjasto. fi Luokanopettaja Sisko Hartikaisen entinen elämä päättyi elokuussa 2008 massiiviseen aivoinfarktiin. Nyt haluan ja ehkä osaankin pitää myös itsestäni huolta. Mutta aina voi parantaa. Sisko sai pappisvihkimyksensä toukokuussa 2012, ja hän teki loppuvuoden viransijaisuutta osa-aikaisena. Nyt hän on palannut takaisin omaan työpaikkaansa Salmelan koululle, jossa hän työskentelee tehostetun tuen tarpeessa olevien oppilaitten kanssa 50-prosenttisella työajalla. . Päätoimittaja Martti Huusko Kauppakatu 10, 89600 SUOMUSSALMI toimitus.ylakainuu@almamedia.fi Puh. Itse olen esimerkki siitä joukosta, joka puursi eteenpäin laput silmillä. Vasta äkkipysäys mittauksineen, punnituksineen ja keskusteluineen pani arvoja uuteen järjestykseen. Vajaan kahden vuoden aikana meno on muuttunut. Sotkamossa kokoontuu Neuroklubi, josta Sisko sanoo saavansa vertaisvirtaa. Hän on jo itsekin mukana tukihenkilötoiminnassa. Sisko on aina ollut avoin elämälle. Vuodon koosta ja sijainnista riippuen oireet vaihtelevat lievistä, esimerkiksi pelkkänä äkillisenä voimakkaana päänsärkynä ilmenevästä, vaikeisiin, kuten laajaan toispuoleiseen halvaukseen, jolloin tajunta usein heikkenee. Päivi Eskelinen . Aivohalvauksessa aivokudosta tuhoutuu äkisti verenkierron häiriintymisen vuoksi. Aivohalvaukseen sairastuu Suomessa noin 14 000 henkeä vuosittain. 010 665 9018. Siitä alkoi tämä pitkä matka, joka jatkuu edelleen, hän kertoo. Pahinta oli tunne elämän hallinnan menettämisestä ja musertava avuttomuus liikuntakyvyn kadottua. Sen seurauksena hän on noukkinut käsistä kirvonneiden astioiden palasia ja muuta irtaimistoa lattioilta. . Riemastuin, kun osasin sen tehdä. Liikun vain vähän hitaammin. Sisko on löytänyt tukiverkoston Aivoliiton toiminnan kautta. Heistä neljäsosa on työikäisiä. . tammikuuta 2013 10 Terveys ja Hyvä olo PÄIVI ESKELINEN Uusi elämä edessä FAKTA . Nyt olen jo voinut kitaraa rämpytellä, vaikka vasen peukalo onkin keskellä kämmentä, Sisko naurahtaa. Hän tunnustaa, että itsetekemisen vimma on kova. Myös oma sairastamisen kokemus auttaa kohtaamaan saman kokeneita ihmisiä. Hän kertoo hämmästyneensä, kuinka pelokkaasti tututkin ihmiset häntä lähestyivät kotiuttamisen jälkeen. . Onni onnettomuudessa oli, että opettajan, tulevan pastorin puhekyky säilyi. Vähitellen aivoinfarktin aiheuttamat vauriot saatiin kartoitettua. . Elämässä on voitava tarttua haasteisiin ja vaihtoehtoihin. Ja se näkyy. Valitettavasti emme useinkaan osaa arvostaa terveyttä, hyvää kuntoa ja mukavaa mielialaa ennen kuin ne on menetetty. Päätoimittaja Martti Huusko Keskuskatu 10, 88600 SOTKAMO toimitus.sotkamolehti@almamedia.fi Puh. Neurologi pyysi piirtämään kellon. Koska halvaukseen voi liittyä monia häiriöitä, tarvitaan usein monenlaista kuntoutusta. paivi.eskelinen@almamedia.fi Kun kaikki tuntui loppuvan, niin kaikki alkoi. Rakastan opettamista, ja luulin jo joutuvani siitä luopumaan. Käsi ja A Rakastan opettamista, ja luulin jo joutuvani siitä luopumaan. pää toimivat yhdessä, ja siitä nousi sisu, että kyllä tästä vielä noustaan, Sisko kuvailee. Toipuminen on ollut kulkua edestakaisin aallonpohjalta aallonharjalle. Kun alussa kaikki tuntui mahdottomalta, ovat monet asiat muuttuneetkin mahdollisiksi. Viimeisin harjoittelun ja uuden oppimisen paikka on opetella soittamaan kitaraa uudella, vasenkätisen tavalla. Koska vasemman käden sormet eivät vielä tottele, muutettiin kielet päinvastaiseen järjestykseen ja otteet oikean . Aivoverenvuodossa verenkierto vähenee vuotavan suonen alueella. Sairastuminen pysäyttää ellei kukaan tule tarttumaan hihasta. Kainuun hallintokokeilussa oli ainakin yksi hyvä piirre. Arkinen aherrus, työpaineet ja monet muut asiat vievät aivan liian usein huomion. 010 665 600. Näin kuvailee luokanopettaja, pastori Sisko Hartikainen toipumistaan vakavasta sairaudesta. Entinen elämä päättyi 46-vuotiaana 13. Lisäksi veren vuotaminen aivokudokseen aiheuttaa painetta ympärillä oleviin alueisiin, minkä seurauksena lähellä olevan hermokudoksen toiminta häiriintyy. . Sisko Hartikainen kertoo, kuinka osastolla potilaat tukivat toinen toisiaan hurtinkin huumorin avulla. . ilman uudenvuoden lupauksia. Martti Huusko. 044 332 5320. Päätoimittaja Martti Huusko Kustantaja: Alma Media Kustannus Oy Painopaikka: Suomalainen Lehtipaino Oy, Kajaani M oni ihminen heijastaa ulospäin omaa olotilaansa. Seuraavaksi muistan läheiset ympärilläni. SOTKAMO Tiistaina 8. Positiivinen asenne, hyvä peruskunto ja motivaatio ovat edesauttaneet kuntoutumista. . Sama Sisko minä olen kuin ennenkin. Seuraavaksi on vuorossa liikunnan lisääminen ja ottaminen säännöllisesti ohjelmaan . elokuuta 2008, kun kaulavaltimon repeämästä aiheutui massiivinen aivoinfarkti. Monet asiat on täytynyt opetella nyt uudelleen. käden opiskeltavaksi. . Entinen elämä on ohi, mutta matka jatkuu, kuten 50-vuotissynttärikakun kuorrutuksessakin luki, Sisko hymyilee. Hyvä olo näkyy ja huomataan Kainuuntie 103, 88900 KUHMO toimitus.kuhmolainen@almamedia.fi Puh. Siskolla on vain hämäriä muistikuvia ensimmäisistä sairaalapäivistä. . Sen tajusin, että kun laitteet piippailivat, se tarkoitti että olin hengissä
Hiihto on erinomainen laji kunnon kohottajana ja ylläpitäjänä. Mutta tarvitseeko kaikkea tehdäkään. Työohjaus on yleistynyt ja koulutettuja työnohjaajia valmistuu yhä enemmän. Osallistujat tietävät, ettei työnohjaus ole vain kriisitilanteita varten, vaan se on työhyvinvoinnin edistämistä ja ennaltaehkäisevää toimintaa. . Vapaa-aika on aikaa itselle, omaan rauhoittumiseen. . Se on niin helppoa ja mukavaa. ihmisten erilaisuuden ymmärtämiseen, vuorovaikutustaitojen parantamiseen sekä ajan ja stressin hallintaan. Lähde: Tuula Ruuska tä, hän huomauttaa. Monen aikasyöppöjä ovat tietokoneet ja kännykät. Cairnterrierit ovat Mörkö ja Nefer. Tiistaina 8. Harjoituksia on monenlaisia. Osallistujat saavat tunteen siitä, että heitä kuunnellaan ja arvostetaan. Mörkö toimii terapiakoirana. . Esimerkiksi hitaasti toimiva ohjelma voi kuormittaa. Työnohjaaja esittää kysymyksiä, ei neuvoja. Laji on monipuolinen ja antaa haastetta pääkopalle, ja saa värkätä tekniikankin kanssa. Päivään saattaa sisältyä tekemistä, joka ei ole tärkeä- NLP . Valkoinen länsiylämaanterrieri on Unna. Keinoja mm. Käyn myös Kivattarien salivuorolla. Jos jokin asia hiertää, sen saa purettua pois. Työnohjaus ei liity vain työhön, vaan siinä on koko elämän kirjo mukana. Kiire ja ajanpuute syntyvät mielessä, sotkamolainen terveydenhoitaja, NLP-työnohjaaja Tuula Ruuska sanoo. Jos tuntuu, ettei aika riitä ja stressiä pukkaa, voi omaa ajankäyttöään harjoituttaa mielikuvin. Ruuska antaa esimerkin: oman aikajanansa voi asettaa vaikkapa huomisen työpäivän mittaiseksi ja rajata sen mielikuvissa käsin. Sitten voi miettiä, mitkä tehtävät siihen kuuluvat ja antaa aikajanan venyä. Kun mieli rauhoittuu, tulee lisää aikaa ja stressin tunne helpottaa, vaikkeivät tekemiset häviä. Ruuska on myös NLP-psykoterapeutti ja hän pitää työyhteisöille henkisen hyvinvoinnin luentoja. Ruuska kertoo, että ajanpuutteesta ja kiireestä puhutaan työnohjaustilanteissa nykyään paljon. . tammikuuta 2013 SOTKAMO 11 Kiire syntyy mielessä KATIMARI PARTANEN Jaksaminen: Vapaalle ilman telkkaria ja kännykkää Katimari Partanen katimari.partanen@almamedia.fi Rauhallisella temmolla asiat sujuvat paremmin. Kokeile, kun menet kotiin: älä tee mitään. T yönohja aja harrastaa omalla vapaa-ajallaan koirien kanssa liikkumista sekä agilityä ja koiratemppuja. Siinä voi raittiissa ulkoilmassa liikkua omassa tahdissaan. Kesällä harrastan myös golfia, joka on hyvää kuntoilua, kun kävelee vaikkapa 10 kilometriä päivässä 4 tunnin ajan. 4 Martti Köngäs, Puolanka: Hiihtosuunnistus on ykköslajini, sillä tykkään hiihtää ja suunnistaa. Tärkeää on, että työn ilo ja mielekkyys säilyvät. Alun perin opettajien ja hoitoalan työpaikoilta työnohjaus on levinnyt monille työpaikoille. SUOSIKKILAJI Viisi aktiivista liikkujaa eri puolilta Kainuuta kertoo mielilajistaan. Tällä palstalla esitellään eri asioita viiden kuvan avulla. Tällä kertaa urheiluseura-aktiivit kertovat omasta suosikkilajeistaan ja perustelevat, miksi juuri ne lajit ovat heille mieluisia. Teksti: Marjatta Kurvinen Kuvat: Arkisto 1 Jaana Heikkinen, Suomussalmi: Hiihto on nyt talvella minun ykköslajini. Yksityiselämässä voi olla valtavasti tehtävää. Ladutkin ovat lähellä. 2 Virva Kyllönen, Kuhmo: Minä kuljen Kivattarien jumpissa ja zumbassa. Ihmiset haluavat jaksaa työssä paremmin. Minä harrastan paljon muutakin liikuntaa, mutta näihin aikoihin hiihto on ykkönen. Kilpauran jälkeenkin olen hiihtänyt. Siinä on mukana pientä seikkailun poikastakin, kun sukeltaa lumeen ja etsii oikoreittiä. Se on aktiivisuutta, terveydenhoitaja, NLP-työnohjaaja T uu la Ruuska sanoo. Työnohjausta voi kysyä työnantajalta koko ryhmälle tai ostaa vain itselleen. Mielikuvaharjoituksia, mielen kielellistä ohjausta. . Hiihtämässäkin tykkään käydä, mutta siellä en kaipaa seuraa. 3 Kati Koivusalo, Sotkamo: Olen entinen aktiivilentopalloilija, ja lentopallo on tietysti edelleen lempilajini. Mennään kauhealla hötäkällä kotiin. Asioita kannattaa laittaa tärkeysjärjestykseen sekä töissä että kotona: mitä tehdä nyt ja mitä myöhemmin. . Ryhmissä pohditaan asioita, jotka kuormittavat työpaikalla. . Lisäksi harrastan monia muitakin lajeja. 5 Tapani Kemppainen, Hyrynsalmi: Maastohiihto on ollut minun ykköslajini iät ja ajat. Se ei ole kuormittava vaan sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille.. Pallo on minulle mieluisa väline ja joukkueen yhteiseksi hyväksi tekeminen tuntuu hyvältä. Siellä saa liikkumiseen ohjausta, ja niihin tulee paremmin lähdetyksi, koska ne ovat tiettyinä aikoina. Siellä on kivaa musiikkia ja ryhmiä. Neuro-linquistic programming, lyhytterapiamuoto. . Haitalliset ajatusmallit muutetaan positiivisemmiksi ja rakentavammiksi. . Yksi terriereistä toimii terapiakoi- rana. Aamut alkavat pitkillä kävelylenkeillä. Kiireen tuntu tuo turhaa sählinkiä ja ahdistaa. Omaa ajankäyttöään ja asioiden priorisointia työssä ja vapaa-ajalla voi harjoitella. . Mitä tapahtuu, jos jätän jotakin väliin? Ruuska muistuttaa, että lepoa on oltava riittävästi, jotta jaksaa. Kun olin nuori, ei harrastusmahdollisuuksia ollut paljon. Ruuska kertoo, että eläimiltä oppii paljon sii- tä, miten hetkessä eletään. Koirat eivät jää miettimään asioita ja ne lepäävät, kun siltä tuntuu. Koirien kanssa tapaaminen on aina yhtä mukavaa, tuli emäntä paikalle milloin tahansa. Työnohjaus ei ole vain kriisejä varten Katimari Partanen katimari.partanen@almamedia.fi Suhtautuminen työnohjaukseen on muuttunut viimeisimmän kymmenen vuoden aikana. Turha leima on karissut toiminnasta. Silloin voi miettiä, kannattaako asiasta stressaantua. Monet vievät stressin vapaa-ajalle, jossa puhelimen tavoitettavissa yritetään olla koko ajan. Vapaalla pitäisi Ruuskan mielestä olla aikaa myös ilman televisiota tai muita laitteita. Omaa aikaa hiljentymiseen, jolloin ajatukset voivat ajelehtia vapaasti. Samat ihmiset, jotka valittavat aikapulaa työpaikalla, kokevat sitä usein myös kotona. Tuula Ruuska harrastaa koiriensa kanssa agilitya ja koiratemppuja
Pitää ottaa huomioon ihminen yksilönä, hänen geeniperimänsä, luonteenpiir- FAKTA . Täällä on hyvä asua lasten kanssa. ANTERO KOMULAINEN Lauri Piirainen, Kuhmo: Montakin asiaa, esimerkiksi hyvä koti ja terveys ovat sellaisia. - fysikaaliset hoidot lääkärin lähetteellä - hieronnat - jalkahoidot - akupunktio - lymfaterapia Nukutko huonosti. Stressiä ja työuupumusta? Ota rohkeasti yhteyttä, niin suunnitellaan yhdessä sinulle sopiva hoitopaketti! LUONTAISHOIDOLLA KOHTI TERVEYTTÄ Tuntuuko kehossasi kipuja, kireyksiä ja puutumisia. 1/2 tunnin 5 krt. saunominen rentoutuen, suihku, pesuaineet, juomat ja opastus. Myös luomuvoita voi jonkin verran käyttää, sanoi Nita. Nita vakuuttaa, että ihmisen kauneus kumpuaa sisältä. Superruuilla on korkeat ravinnepitoisuudet, ja ne imeytyvät hyvin, ovat erinomaisia proteiinin lähteitä ja sisältävät paljon vitamiineja ja mineraaleja. . 1. klo 17-19 Luonnollinen painonhallinta/ laihdutus 30.1.klo 17-19 Unettomuus ja HOITOPISTE rentoutuminen 13. Nykyään Kainuun ainoana FLT-ravintovalmentajana toimiva Leskisen Merja minut opasti tälle tielle. Pidän varsinkin instrumentaalimusiikista. TARJA KORHONEN Pienin askelin kohti maalia TARJA KORHONEN Paino: Maltti on valttia, jos tahtoo saada pysyviä tuloksia kilojen kurissapitämiseen teensä ja mikä on hänelle sopiva tapa painon pudottamiseen. Liikuntaa Nita on lisännyt viime syksystä lähtien koirien ulkoiluttamiskävelyjen rinnalle. Kolmesti viikossa hän suunnistaa erilaisiin jumppiin, joita Sotkamossa onkin tarjolla monipuolinen valikoima. -putiikissaan asiakkaidensa hyvinvointia edistävä Nita Ruuskanen mitä ilmeisemmin elää niin kuin opettaa. Hänelle laihduttaminen ei ole enää kuuriluontoista vaan pysyvää, hidasta painonpudotusta, maltillisesti omaa tavoitepainoa kohti kulkemista. Elämäntaparemontti alkoi pari vuotta sitten, jolloin Nita vielä työskenteli Rohto-Pirtissä. . Vaatteet mahtuvat paremmin päälle, mikään ei kiristä. Hiihdin 200 kilometriä, se teki tyytyväiseksi. ANNIINA KEISKANDER Martti Skinnari, Lappeenranta: Juuri nuo perusasiat ja siihen vielä liikunta lisämausteena, hiihdin vähän vaille 300 kilometriä lomalla, ja ylitin itseni. tarja.korhonen@almamedia.fi Vihreäseinäisessä ihana. 2. klo 17-19 Sirkkaliisa Seppänen Keskuskatu 24-26, Suomussalmi p. Kärsitkö migreenistä tai päänsäryistä, entä suolistovaivoista? Hormonitko epätasapainossa? Ryhmissä tilaa uusille jumppaajille ja rentoutujille VANHEMPI-VAUVAJUMPPA torstaisin klo 11-12 KEHON-JA MIELENHUOLTOA maanantaisin klo 16-17.30 maksuksi käy myös Smartum-setelit Hoitouutuuksia: - Lympha Touch -hoito - kuivavesihieronta TULOSSA: Aarrekartalla unelmat todeksi 23. Musiikin kuuntelu tuottaa onnea. 050 338 4792, www.jalonnaiset.net TARJOUS INFRAPUNASAUNASTA kyytiä kuona-aineille ja kiloille! sis. Moottorina on ollut valmentaja, jolta tuotteet tilataan ja joka punnitsee laihduttajan sekä mittaa kehonkoostumuksen kolmen viikon välein. Kilojen karisemisen lisäksi tämän laihduttamissession aikana minussa on noussut oraalle halu laihtua pysyvästi. Se oras tarvitsee tuleentuakseen sekä myönteisiä liikkumiskokemuksia että maistuvia, keveitä makuja. ANTERO KOMULAINEN Toimimme entiseen tapaan Kiannon Kuohuissa Laura Kähkönen, Kuhmo: Kuhmo tekee minut onnelliseksi. Itsensä hyväksyminen ja rakastaminen ovat tärkeä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Superruuat ovat olleet osana ihmisen ravintoa jopa tuhansia vuosia. Viimeiset kuusi vuotta ainakin painoni on ollut nousujohteinen - se on kivunnut ylöspäin epätoivoisiin lukemiin. Elokuussa tarrauduin uuteen oljeenkorteen, Cambridge-ohjelmaan, jonka avulla olen saanut kuopattua kolmattakymmenettä voipakettia. Tämä vähähiilihydraattiseen ruokavalioon ja erilaisiin ravintovalmisteisiin perustuva ohjelma on toiminut kohdallani ainakin tähän saakka. Sopii myös ryhmille. 50. Superfoodit eli superruuat ovat luonnonmukaisesti tuotettuja ruokia. Ensimmäistä kertaa painoni laskee koko ajan eikä jojoile ylös ja alas. Kohtuullisuutta laihduttamisessa ja pienten muutos- Tarja Korhonen tarja.korhonen@almamedia.fi Nita Ruuskanen kannustaa pienten valintojen tekemiseen painonhallinnassa. A Ensimmäistä kertaa painoni laskee koko ajan. ten tekemistä Nita Ruuskanen pitää omaksumassaan metodissa ensisijaisena. . Sotkamon Viihdelaulajissa laulaminen tuottaa minulle iloa. ANNIINA KEISKANDER Marja Laari, Lappeenranta: Että on työtä, asunto ja ihminen, jonka kanssa elää. Ensimmäisen puolen vuoden aikana paino tippui seitsemisen kiloa, kertoi Nita. Koska Nita ei omista lainkaan vaakaa, hän ei tiedä, kuinka paljon on parin vuoden aikana laihtunut. . www.ihanashop.fi Kommentti Tarja Korhonen Paula Määttä, Sotkamo: Pojan opiskelupaikka tekee onnelliseksi ja kunnossa olevat perhe- ja taloudelliset asiat. tammikuuta 2013 12 Terveys ja Hyvä olo KYSYTTIIN Mikä saa sinut onnelliseksi? TARJA KORHONEN Gor Kazaryan, Moskova: Onnelliseksi minut saa perhe ja tyttöystävä. Niihin lukeutuvat muun muassa erilaisia siemenet, korkealaatuiset ruokaöljyt, kuivatut marjat ja raakasuklaa. . Vaihdetaan esimerkiksi margariinit kylmäpuristettuihin neitsyt- tai kookosöljyi- hin. Korkeatasoinen ravinto vaikuttaa aivotoimintaan ja sitä kautta myös mielen hyvinvointiin. Jos ihmisen keho ja mieli ovat tasapainossa, se näkyy myös ulkoisessa olemuksessa. . SOTKAMO Tiistaina 8
Tärkeintä on alussa haastattelu, jossa ei lasketa tunteja, Falck sanoo. Ravintola ja kahviot Ohjelma 14.1.-23.5.2013: Maanantaisin 17-18 Kahvakuulailu, Vuokatthalli 18-19 Sisäpyöräily, Vuokattihalli 19-20 Kahvakuulailu, Vuokattihalli Tiistaisin 18-20 Lavatanssit, Pallohalli Keskiviikkoisin 18-19 Zumba, Pallohalli Torstaisin 18-19 Vesijumppa, Vuokattihalli Kts. Kun Liikunnan ohjaajan ja personal trainerin Seija Fackin tavaramerkkinä kunto-ohjauksessa on tarkasti mietitty musiikki sekä kontaktin ottaminen jokaiseen kuntoilijaan. *Majoittuvat asiakkaamme puoleen hintaan. Aulakahvio Hiihtotunneli puh. Liikunnasta saa hyvän olon, on terveempi ja elämän vastuksia jaksaa paremmin myös muussa elämässä. 0444 148 812 puh. Sosiaalipuolella kun kertoo ongelmistaan, on silloin vasta purkanut ongelmaa, mutta liikunta on teko, joka toimii hoitona, Falck sanoo. Myös personal trainerina toimivan Falckin ohjauksessa ei mennä mittanauha ensimmäisenä, vaan etsitään jokaiselle syy liikuntaan. Seijan tunneilla huumori lentää kahvakuulan kanssa kilpaa. menee eteenpäin pienillä muutoksilla kerrallaan, tulee parempia ja kestäviä tuloksia, Falck kertoo. Tälle on syynsä. Ohjattua liikuntaa viikko-ohjelmassamme . iltana klo 20 menn. (08) 6191 500 P\\QWLSDOYHOX#YXRNDWWLVSRUW ¿ ZZZ YXRNDWWLVSRUW À. Siitä lähti kipinä käydä lenkillä, mikä helpotti oloa. Jos liikunnasta saa hyvän olon, myös mieli jaksaa paremmin. puh. -15 astetta. Aukioloajat nettisivuillamme. Ruokaravintola O?Las keittolounas klo 11:30-15 lounas klo 12-15 päivällinen klo 17-19 Kertalippu* 13 . / aik. / lapsi. 0444 148 811 Harrasta Vuokattihallissa Uimahalli 25m allas, monitoimi- ja vauva-allas. Urheiluhalli Hiihtotunneli vkot 3-10 Avataan päivinä, jolloin aamulla klo 10 pakkasta väh. Tiistaina 8. Ei kellään elämä ole täysin ongelmatonta, liikunta antaa voimia. 0444 148 809 Vuokattihalli, puh. 6,50 . Liikunta todella on lääke. Liikunta lisää vastustuskykyä, kunhan ei tehdä ylikuntoa, Falck sanoo. Liikunnalla voi fyysisen terveyden lisäksi hoitaa mielenterveyttä. 0444 148 811 VUOKATIN URHEILUOPISTO Myyntipalvelu, puh. Esimerkkinä hän kertoo, kuinka psyykkistä hoitoa tarvitseva läheinen sai voimia Falckin kehotuksesta käydä aluksi ulkona edes roskat viemässä. . Ulkoiset muutokset tulevat terveempien elämäntapojen lisävaikutuksena, vaikka fyysiset tavoitteet voivatkin toimia usein hyvänä motivaattorina. / kerta Majoittuvat asiakkaamme puoleen hintaan. Ilm. Minun ohjauksessa ei mennä satakymmenen lasissa, vaan käsijarru päällä. squash, tennis, sulkapallo Puolihieronta (50 min) 20 ? Kokohieronta (90 min) 30 ? Aukioloajat 30.4.2013 saakka Ma-pe 8-21, la 10-20, su 10-18 Ajanvaraus: puh. Myös moni asiakas on sanonut liikkumassa käymisen laajentaneen sosiaalista verkostoa, Suomussalmen kunnan lohjaaja Seija Falck luettelee syitä liikunnan harrastamiseen. Paljon liikunnassa on kyse myös sairauksien, kuten diabeteksen, ennaltaehkäisystä tai hidastamisesta. . vkot 8-10 nettisivuiltamme. 7 . Vuokattihallin kahvioon viim. ed. tammikuuta 2013 SOTKAMO 13 Liikunta lääkettä myös mielelle ANNIINA KEISKANDER Seija Falck: Ohjaaja näkee kokonaiskuvan Anniina Keiskander anniina.keiskander@almamedia.fi . A-oikeudet Avoinna joka päiväklo 8 - 22 Tervetuloa ! Urheiluhierojaopiskelijoidemme edulliset hierontakäsittelyt mm. Muutoksen näkeminen konkreettisesti tuloksista kannustaa jatkamaan. . Nopeat mullistukset eivät usein kestä, sillä ihminen pystyy yleensä omaksumaan vain yhden asian kerrallaan. Me käymme ensin läpi yhden osa-alueen, kuten säännölliset ruoka-ajat, ja vasta sitten sisällön, Falck kertoo. Myös liikuntaohjelma luodaan yksilöllisesti, johon rää- Pakkasella tunneliin tälöidään kevyempiä ja haastavampia viikkoja. . 0444 148 810 Hierontaa Erikoiskahveja
voim. kerros Ajanvaraus puh. Ei koske iD-, Transitions- ja Suntechtuoteperhe tuoteperheitä. 040 504 5294 TAMMITARJOUS litse etusi: Va KEHYS -60 TOINEN T OIN INE NE tai LI L LIN I LINSSI % aika! Muista varata E Ostae Ostaessasi essasi silmälasit eli kehyksen ja linssit. Hyödyllinen opas löytyy sivustolta kokonaisuudessaan. Kylmän ja kuuman (Kuumainfo.fi) ympäristön terveysriskien ehkäisymallin ke- hittämistyöhön osallistuvat myös Pohjois-Karjalan kansanterveyden keskus, Joensuun kaupunki, Kolarin kunta ja Oulunkaaren kuntayhtymä. Professori emeritus Juhani Hassi Oulusta sanoo selkeän esimerkin: Aikuisen on huolehdittava lapsesta ja katsottava, kastuuko lasten vaatteet hiestä tai muusta syystä ja kosteat vaateet pitää vaihtaa kuiviin. Aikuiset ovat vastuussa lasten terveyshaittojen vähentämisestä ehkäisemällä niitä eri keinoin, joista yksi on pitkäkestoisen kylmälle altistumisen rajoittaminen. Maksuton kylmainfo-sivusto tuo luotettavan, riippumattoman ja ajantasaisen tiedon jokaisen suomalaisen ulottuville. Sivuston neuvot ja ohjeet ovat asiantuntijoiden laatimia ja perustuvat Pohjois-Pohjanmaan sairaanhoitopiirin ja Oulun yliopiston julkaisemaan terveydenhuollon ammattilaisten kylmä- ja kuumaoppaaseen. 040 593 7675 / Pauliina L Ensimmäiset kurssit alkavat jo alkuvuodesta. 040 751 1749 titta.toivanen@almamedia.? Vuokatin Ratsastuskoulu Kokeile uutta harrastusta! Kysy myös päivätunteja www.vuokatinratsastuskoulu.fi tai soita p. 044 334 7798 Kainuuntie 108 | 88900 Kuhmo Elämäsi kuntoon. Kalevalan kuntoutuskodissa, Kuhmossa järjestetään Kelan kuntoutus- ja sopeutumisvalmennuskursseja: Sanna Koivusalo, p. Sivustolla edistetään hyvinvointia ja terveyttä olosuhteissa, jolloin ollaan kylmässä ympäristössä. tammikuu 2013. Kainuuntie 15, Sotkamo puh. SOTKAMO Tiistaina 8. Tarj. Tämä useita kertoja toistuvana voi Energiahoito on luonnollinen hoitomuoto, jota käytetään tasapainottamaan oloa, vahvistamaan vastustuskykyä, lieventämään kipua ja edesauttamaan paranemista. Tule tutustumaan! johtaa huomattavaan nestehukkaan. klo 14 . 040 849 1406 tai Leena Uhlbäck puh. Jos lapsen kädet ovat kylmät, niin se selkeästi viestii puutteellisesta vaatetuksesta. Ei muita samanaikaisia alennuksia. Lasten valmiudet oikeaan käyttäytymiseen kylmässä ovat huonot. 040 587 2067 sanna.koivusalo@almamedia.? Monisairaiden kuntoutuskursseja Omaishoitajien kuntoutuskursseja L Hengityssairautta sairastavien kuntoutuskursseja L Titta Toivanen, p. tammikuuta 2013 14 Terveys ja Hyvä olo Lapset altistuvat kylmälle muita voimakkaammin www.vuokatinfysioterapia.? Fysioterapia Urheilufysioterapia Työfysioterapia Alaraajatutkimus Footbalance- medical tukipohjalliset Hieronta PhysioPilates M M M M M M JOEL MAISALMI Vaatetus: Oikein valittu asu estää kylmettymisen. Vastuu on aikuisella. Antero Komulainen antero.komulainen@almamedia.fi Lapset ovat ympäristön haitallisille lämpötiloille herkin väestöryhmä. Lapset altistuvat kylmälle usein muita ikäryhmiä voimakkaammin ulkona oleillessaan. Hakeutuminen kursseille Kelan toimiston kautta. Lisätietoja: Jussi Komulainen puh. 050 315 5849 eine.kotamaa@almamedia.? e in ne ko ot Ajanvaraukset p. Vaikka nestehukka kylmässä voi olla 1,5?2 litraa, jo yhden tai kahden lasin juominen hävittää janon tunteen korjaamatta kuitenkaan täysin nestehukkaa. 08 666 2950 ma 9.30-18, ti-pe 9.30-17 Varaa aika! Tervetuloa! Energiahoitoa keholle ja mielelle Aikuisen on huolehdittava lapsesta ja katsottava, kastuvatko lasten vaatteet ulkona kylmässä esimerkiksi rasituksen hiestä. Kylmä juoma kylmässä nautittuna ei ole mieluista eikä suotavaa. 040 849 1841 Lämpimästia! tervetulo Väinämöinen 2, 88900 KUHMO, www.kalevalankk.?. 17 Energetix-magneettikorujen esittelytilaisuus Tervetuloa! Lisää ohjeita talveen: Kylmainfo.fi Hyvään mieleen Illusiasta myös: Haluttu ja siksi luettu Teemana OPISKELU ELU JA EL KOULUTUS US U ST TI I5 5.2. .2. Aineistopäivä TO 31.1. Persoonalliset ja hoitavat korut Hoitavat Energetix-magneettikorut Frantsilan luontaistuotteet than n Halua oleva si lu te tt it i il ilmo + KA K KATTAVAA + TE TEHOKASTA T + VA VAIVATONTA V + ED EDULLISTA E Eine E in ne Kotamaa, Ko p. Kuivuminen voi olla iso ongelma pitkäaikaisen kylmäaltistumisen aikana, koska se alentaa suorituskykyä ja lisää veren väkevöitymistä. 1 t Intuitiivinen energiahoito 40 ? 1,5 t Reiki-hoito 55 ? Lisätietoa energiahoidoista: www.illusian.?i Hoitotilassa avoimet ovet to 10.1. Liikunnasta syntyvä lisälämpö on jopa vaatetusta tehokkaampi keino estää jäähtymistä. Kylmässä nautitun juoman tulisi olla lämmintä. M Markku Vikström, Fysioterapeutti AMK, PhysioPilates ohjaaja Kidekuja 2, Snowpolis, Vuokatti, 1. Aikuisen ihmisen käsien lämpötilan kanssa on sama tilanne, mutta lapsen hyvinvointi on aikuisen vastuulla, korostaa Hassi. Kylmäinfo.fi -sivustolta löytyy tutkittuja ohjeita lapsille ja lapsiperheille, työikäisille, ikä ihmisille, riskiryhmille ja kylmään liittyvää terveystietoa. Oikein käytetty vaatetus on hyvä suoja kylmän aiheuttamaa jäähtymistä vastaan. Lämpö karkaa pään, kaulaaukon ja hihojen kautta
klo 18 Diakonia- ja lähetyspiiri Vuokatin kirkkossa. Nuorisotyö: Kari-Pekka ?Kassu. Kyläilijöiden kokoontuminen pääaulassa 12.30 alkaen. Diakoniatyö: Diakoniavastaanotot kirkkoherranviraston diakoniatoimistossa ma 7.1. normaalin viikko-ohjelman mukaan. Ma 7.1 klo 12 Vauvakerho srktalo. Ke 9.1 klo 9.30 perhekerho srk-talo ja Vuokatin kirkko. To 10.1 klo 9.30 Perhekerho srk-talo ja Vuokatin kirkko. Ma 14.1 klo 12 Vauvakerho srktalo. Ke 16.1 klo 9.30 perhekerho srk-talo ja Vuokatin kirkko. Miestenpäivät, . Miehen mittainen. Mistäpä muustakaan. Onhan takana joulu - itse asiassa useampiakin jouluja, joina kaikkina on tullut syötyä vähän sitä sun tätä. Oletko tyytyväi- nen itseesi, vaikka olet hieman pyöreä? Ruokavaliolla laihdutetaan, mutta liikuntakin on tärkeää, kun hilataan painoa alaspäin. . klo 16:30 - 18:30 Jauhopeukalot 1-2 lk. Ke 16.1. 08 6172 3523. Mukaan mahtuu 20 ensim- Seurakuntatalon monitoimitila Ti 22.1. Vuokatin kirkossa diakoniavastaanotot 9.1. su 3.2. tietoisuustaitojen avulla oman elämän ohjaajaksi pe 1.2. Tiistaina 8. klo 17 - 18:30 Kokkikerho 1-3-lk. Tiedustelut nuorisotyönohjaaja Mirva Heikkiseltä p. su 10.2. klo 16:30 - 19:30 Jauhopeukalot 1-2-lk. Vuokatinranta: Ti 15.1 klo 11 Vuokatinrannan päiväpiiri Veikko ja Liisa Korhoselle, Pohjavaaran Haatajanniemessä . SEURAKUNNAT Kuolleet: Mikko Elias Huttunen 72 v. Martti Taavetti Partanen 89 v. Enne Mirjami Malinen 84 v. Paavo Antero Heikkinen 67 v. Yleinen seurakuntatyö: La 12.1. Tiedätkö esimerkiksi, milloin sinulla on oikeasti A Tiedätkö, milloin sinulla on oikeasti nälkä? nälkä? Hätkähdän kysymystä, joka osuu. Nälkä on nimittäin ollut jo vuosia minulle varsin tuntematon kaveri. pe 25.1. On edettävä pitkällä aikajänteellä, mutta rennolla otteella. alkaen keskiviikkoisin klo 9-10. Kirpputori lauantaisin klo 9-13 srk-talolla la 12.1 alkaen. Ti 8.1 klo 17.30 Diakoniapiiri srk-talolla. Ke 9.1. klo 8 Aamurukous sotkamo.helluntaiseurakunta.fi esimerkiksi lyhyistä kymmenen minuutin pätkistä, jotka muodostuvat ihan hyötyliikunnasta. Motivaatio ja laihtumisen tarve ovat tärkeitä. Olet nyt motivoivassa haastattelussa, Merja toteaa, kun ihmettelen tämänkertaisen jutuntekoni vaiheita. Puhumme siis painonhallinnasta ja kunnon kohentamisesta. 050-5920056, sähköposti: kari-pekka.vehkaoja@evl.fi Rippikoulutyö: Rippikoulutyöhön liittyviä lisätietoja: Tarja Piipponen, p. 050-4042029. Varhaisnuorisotyö: LASKIAIS-LEIRI 1 - 4 LUOKKALAISILLE TYTÖILLE JA POJILLE 8.-10.2.2013 Rytilahden Majalla. Suhde ruokaan ja lopulta myös liikkumiseen on ollut kauan vinksallaan. Piinapenkissä en kuiten- Vuokatin urheiluopiston liikuntapalvelupäällikkö Merja Vikström uskoo rentoon otteeseen painonhallinnassa. kaan tunne istuvani, vaikka osamme kääntyvät välillä päälaelleen. - La 12.1. Leirin hinta 15 ?. Ilm. Päivittäisen liikunta-annoksen voi koota mäistä ilmoittautumisjärjestyksessä. To 17.1 klo 9.30 Perhekerho srk-talo ja Vuokatin kirkko. Vuokatin kirkon kerhohuone Ke 9.1. Ja jotain muutakin lupaan. En ole siihen jamaan itseäni päästänyt. Huomaan kertovani haastateltavalleni, millaisissa tilanteissa syön, mihin tunnetiloihin ja kuinka suhde laihduttamiseen ja ruokaan on ollut lähes koko ikäni kompleksinen. Minua on rakastettu laittamalla ruokaa, mutta toisaalta perheessäni on aina joku laihduttanut tai suunnitellut laihduttamista. Sillä ehdolla, että kuljetaan pienillä askelilla eteenpäin. Kainuun Ammattiopisto, Kajaani KOTIMAISET LUMITYÖVÄLINEET Matti 73 cm -k kestävä estä est tävä ä peruskola 3990 Mikko Mikk Mi k o 80 c kk cm m - huulilevyn päädyt nousevat ylös ja estävät kuupan reunan kulumisen. E 55 E OY Työkalut HILJENTYMINEN VOIMAVARANA -KURSSI Hiljentyminen voimavarana . klo 13 Näkövammaisten kerho srk-talossa. Ti 15.1. -27.1. Mukana Pekka Barck, Eero Junkkaala, Pertti Kallio, Pentti Hiltunen, Raimo Lehrbäck ja Pentti Tuovinen. Ilmoittautumiset ruokailuihin 21.1 mennessä, puh 08-619 470 Ohjelma: vuokatinranta.fi www.sotkamonseurakunta.fi Helluntaiseurakunta Makkosentie 51 Ti 8.1. klo 11 Aikuisten kerho srk-talolla. To 10..1 klo 13.30 Aikuisten kerho Vuokatin kirkossa. Pe 11.1. klo 12. Hinta 198 euroa/pari. Puh. Siis minä olen syönyt. Merjakin lienee maistellut joulupöydän antimia, mutta hän on viitsinyt liikkua kilonsa pois. Vuokatin urheiluopiston liikuntapalvelupäällikkönä päätyökseen toimiva Merja Vikström ei usko nopeaan muutokseen. . klo 13.30 Lauluhartaus Himmelissä, klo 17.30 MIX-kerho Pe 11.1. klo 12.30 Omaishoitajaryhmä Säätiönkulmassa. La 12.1. klo 16:30 - 18 Kokkikerho 4-6-lk. Ke 23.1. Hinta 125 euroa/h. VOIMAANNUTTAVA PARISUHDEKURSSI Minua on moneksi . 050 571 3952 lisätiedot http://katisar.wordpress.com/ tyopajoja-ja-koulutusta/.. klo 17 . klo 10 Sanajumalanpalvelus Sotkamon kirkossa. Klo 12 Messu Vuokatin kirkossa. Ke 16.1. Kaikenlainen liikkuminen vie eteenpäin kunnon kohenemisessa, jos on huonokuntoinen. Alkaako laihduttamaan terveydellisistä syistä. 050-592 0055 /mirva.heikkinen @ evl.fi Lapsityö: Päiväkerhojen kevätkausi klo alkaa ma 7.1. klo 11 Lähimmäispalveluryhmä srk-talon takkahuoneessa. Ti 15.1. Vehkaoja, p. Kun kunto nousee, niin sitten tarvitaan räväkämpää menoa. Kun on siinä vaiheessa, että jaksaa liikkua pidempään, kannattaa esimerkiksi lenkkeillä kolme kertaa viikossa ja harrastaa parina päivänä li- hasvoimaa lisääviä lajeja, vaikkapa kuntosaliharjoitteita tai jotain jumppaa. Valmistunut Puutarhatalouden perustutkinto, kukka- ja puutarhakaupan osaamisala, puutarhuriksi on valmistunut Teija Korhonen Sotkamosta. Laihduttamisen teoriasta päädymme taas käytäntöön eli minuun. Suostun kuntotestiin. Keskustelu polveilee ruokarytmin säännöllisyydestä ja lautasen koon maltillisuudesta armollisuuteen itseään kohtaan. . Vuokatinrannassa 25. klo 8 Aamurukous, klo 19 Sanan ja rukouksen ilta, Veijo Grönholm To 10.1. alkaen ma, ti ja ke klo 9-10. klo 16:30 - 18:30 Jauhopeukalot 1-2 lk. Ma 21.1 .klo 17 - 18 Kokkikerho 3-6-lk. Ke 23.1. minätilat parisuhdetta palvelemaan pe 8.2. Radiotyön koulutus Kuusamossa Su 13.1. klo 13-14 Kyläilykeskiviikko Himmelissä. klo 13-15 Kirpputori srk-talossa. Su 13.1. Mitään ei jätetä pois, mutta tiedostetaan omat tarpeet. klo 9-15 Kirpputori srktalossa. Ma 14.1. klo 17 . mennessä taloustoimistoon p. klo 11 Jumalanpalvelus, Veijo Grönholm Ti 15.1. tammikuuta 2013 SOTKAMO ELÄMÄNMENO 15 Tarpeet, tavoite ja oikeat konstit TARJA KORHONEN Painonpudotus: Oikea ruokavalio ja liikunta ovat tie pysyvään muutokseen Tarja Korhonen tarja.korhonen@almamedia.fi Uimahallin kahviossa vastapäätäni istuva Merja Vikström antautuu välillä haastateltavan rooliin, mutta sieppaa puheen kulun useasti taitavasti omiin käsiinsä. . klo 12
14.50 Uutisvuosi. 14.55 Kadonneen jäljillä UK. 18.02 Viidakkoperhe (7). 19.20 Päivän sää. 19.30 Ennätystehdas. 18.00 Yle Uutiset. 18.30 Puoli seitsemän. 23.50 Taustapeliä. 22.00 Grimm (12). Timo (Joel Rinne), Eero (Arvo Kuusla), Aapo (Kaarlo Kytö), Juhani (Edvin Laine), Lauri (Unto Salminen), Simeoni (Kaarlo Kartio) ja Tuomas (Eino Kaipainen). 07.55 Martta puhuu: Martta puhuu (S). 18.50 Nelosen sää. 19.30 Isien sota. 18.00 Yle Uutiset minuutissa. 23.25 Boardwalk Empire (16). 23.00 Nelosen uutiset. 16.55 Suomen ja maailman sää. 20.55 Urheiluruutu. 15.15 Mitä tänään syötäisiin?. 11.00 Yle Uutiset. 14.00 Puoli seitsemän. 07.31 Musapoksi: Leppäkerttu moi. 07.36 Ika Oka (S). 09.45 Tunteita ja tuoksuja (S). 07.55 Martta puhuu: Martta puhuu (S). 18.30 Puoli seitsemän. 20.30 Simpsonit. 11.15?12.01 Viidakkoperhe (7). 17.00 Kauniit ja rohkeat (7). 22.35 C.S.I. 23.00 House (12). 10.10 Yle Uutiset Häme. 06.25 Ylen aamu-tv. 22.25 Tulosruutu. 07.50 Disney esittää: Aku ja kumppanit. 23.15 SM-liigan huippuhetket. 06.25 Ylen aamu-tv. 09.30 Edvard Munch liikkeelle. 10.00?10.53 Sydämen asialla (7). tammikuuta 2013 16 TELEVISIO TV VIIKKO 8. 10.00 Yle Uutiset Lounais-Suomi. 10.10 Yle Uutiset Häme. 08.19 Viidakkokirja (7). 08.18 Viidakkokirja (7). 23.10 Nelosen sää. 21.45 Löytöretkiä maailmaan. 22.00 Pelastajat (7). 15.55 Jamie Oliverin 30 minuutin ateriat. 23.20 Fra- sier. 10.00 Yle Uutiset Lounais-Suomi. 10.10 Yle Uutiset Häme. 19.30 Isän tyttö (7). 09.50 Yle Uutiset Kaakkois-Suomi. 10.35 Esittelyssä: Pieniä potilaita. 07.55 Chuckin ja ystävien seikkailut. 19.00 Yle Uutiset. 19.10 Yle Uutiset alueeltasi. 19.20 Yle Uutiset Suora linja. 19.30 Ypäjä. 14.25 Leila leipoo. 15.00 Inno. 18.00 Suomen surkein kuski. 10.20? 10.50 Kodikkaasti vuokralla. 12.50 Reissussa lasten kanssa. 13.25 Elixir. 09.25 Eastenders (7). 11.10 Emmerdale (S). 23.00 House (12). 09.50 Yle Uutiset Kaakkois-Suomi. 00.40 Rillit huurussa (S). 09.05 Studio55.?. 01.10?05.30 MTV3 Deitti. Nelonen 05.00?06.30 Älypää-TV. 21.00 C.S.I. 15.05 Ylen aamu-tv: Tänään otsikoissa. 15.55 Tosi tarina: Veljeni buddhalaismunkki. 15.30 Luontoretkellä: Maria . 09.45 Tunteita ja tuoksuja (7). 11.10 Jumalanpalvelus. 12.10 Tohtorit (7). 09.40 Yle Uutiset Uusimaa. 02.00 Simpsonit (7). 10.50 Yle Uutiset Pohjois-Suomi. 08.50 Pieni runotyttö (7). - 14.1.2013 Seitsemän veljestä (7) TV1 torstai 10.01. 22.20 Päivän sää. O: Wilho Ilmari. 14.30 A-studio. 15.00 Yle Uutiset. 22.00 Nikita (12). 10.40 Yle Uutiset Pohjanmaa. 10.40 Yle Uutiset Pohjanmaa. 20.00 Kuningaskuluttaja. 20.30 Yle Uutiset. 19.20 Päivän sää. 19.30 Ennätystehdas. 00.10 Pirunkaupat. 08.45 Leila leipoo. 07.03 Ystävykset: Ystävykset (S). 07.09 Sana-Arkku: Ongella. 07.19 Kasper ja Liisa (S). 19.00 Yle Uutiset. 19.10 Yle Uutiset alueeltasi. 19.20 Yle Uutiset Suora linja. 19.30 Ypäjä. 14.00 Sokerileipurin herkut. 16.55 Suomen ja maailman sää. 21.00 NCIS Rikostutkijat (12). 19.00 Junior MasterChef. 22.00 Kymmenen Uutiset. 22.55 Ypäjä. 09.15 Reissussa lasten kanssa. 19.30 Tyhjätaskut (7). 15.20 Miehen paikka (S). 11.00 Ostos-tv. 20.30 Yle Uutiset. 20.55 Urheiluruutu. 17.55 Mitä tänään syötäisiin?. 02.55?06.25 SubChat. Yle TV1 to 10.1. 05.55 Puoli seitsemän. 17.00 Dr. 12.35 Tohtorit (7). 22.30 Pelastajat (7). 07.50 Disney esittää: Aku ja kumppanit. 18.50 Nelosen sää. 18.00 Yle Uutiset minuutissa. 19.30 Ennätystehdas. 00.00 Smallville (16). 22.05 Ruusun nimi (16). 11.00 Yle Uutiset. 11.05?11.10 Yle News. 14.10 Pilanpäiten. 09.50 Yle Uutiset Kaakkois-Suomi. 01.00 Simpsonit (7). 19.30 Ypäjä. 20.00 Pelikaanimies: Höyhenten salaisuus (S). 15.20 Middle (S). 15.50 45 minuuttia. 01.05?05.30 MTV3 Deitti. Nelonen 05.00?06.30 Älypää-TV. 14.10 Korkojen kera ? haastattelussa Vappu ja Jenni. 14.15 Jamie Oliverin ruokavallankumous. 14.55 Teho-osasto. 15.55 Jamie Oliverin 30 minuutin ateriat. 19.00 Miehen puolikkaat (S). 15.00 Yle Uutiset. 23.50 Pirunkaupat. 10.40 Yle Uutiset Pohjanmaa. 22.05 Haven (12). 22.50 Ypäjä. 10.40 Emmerdale (7). 10.50 Yle Uutiset Pohjois-Suomi. 11.00?11.15 Oddasat. 06.25 Huomenta Suomi. 18.00 Yle Uutiset minuutissa. 18.00 Emmerdale (S). Phil. 11.05 Yle News. 18.30 Puoli seitsemän. 19.00 Historiaa: Greelyn retkikunta. 22.00 Kymmenen Uutiset. 20.00 Ampumahiihdon mc: Miesten viesti. 21.00 Uuden Musiikin Kilpailu. 21.50 Yle Uutiset. Elokuvan Veljekset rooli- ja näyttelijänimin:. 16.30 Galaxi. 09.40 Mitä tänään syötäisiin?. 20.25 Viking Lotto. 13.00 Olenko minä tullut haaremiin (S). 19.00?19.55 Kiehtova maailma: Palin Brasiliassa. 20.00 Onko ihmisen tahto vapaa?. 01.45 Perhe on pahin. 02.20?05.00 Älypää-TV. Sub 06.00 SubChat. 17.00 Dr. 07.47 Neppajymykerho. 19.00 Junior MasterChef. 08.40 Leila leipoo. 21.00 Downton Abbey (12). 09.40 Mitä tänään syötäisiin?. 00.50 Pelkokerroin 2.0 (12). 01.55 Lost (16). 15.00 Minun perheeni (7). 07.34 Nuottiavain. 10.30 Yle Uutiset Itä-Suomi. 11.40?12.35 Lääkärit. 09.50 Elixir. 07.46 Neppajymykerho. 14.05 50 parasta ravintolaa. 16.31 Roni Neutroni: Roni Neutroni (S). 14.25 Bill Engvall Show. 23.20 Frasier. 09.15 Reissussa lasten kanssa. 01.00 Simpsonit (7). 18.30 Emmerdale (S). 19.00 Seitsemän Uutiset. 16.25 Eastenders (7). 17.08 Sydämen asialla (7). 07.42 Pipsa Possu: Pukuleikki (S). 11.05 Yle News. 22.35 Tehtävä Alpeilla (16). 07.47 Herää pahvi: Televisio. 08.10 Onnea matkaan, Charlie! (7). 17.25 Kauniit ja rohkeat (S). 20.00 Sokkokokki. 20.57 Keno. 19.00 Seitsemän Uutiset. 08.40 Late lammas: Pisteliäät pörisijät (S). 08.50 Pieni runotyttö (7). 15.15 Mitä tänään syötäisiin?. 21.00 Kurjat kuppilat USA. 11.00 Ostos-tv. 18.30 Frendit (S). 08.00 Chuckin ja ystävien seikkailut. 18.02 Viidakkoperhe (7). 16.25 Eastenders (7). 16.41?16.54 Pikku Nikke: Pikku Nikke (S). 17.00 Pikku Kakkonen. 16.55 Galaxi. 16.32 Raimo: Raimo (S). 15.50 Tyylivarkaat. 16.50 Uutiset. 10.30 Yle Uutiset Itä-Suomi. 10.00?10.51 Sydämen asialla (7). 11.10 Emmerdale (S). 11.40?12.35 Lääkärit. 19.20 Yle Uutiset Suora linja. 19.55 Akuutti. 23.40 Fringe . 20.00 Pelikaanimies: Silakoita ja aivastuksia (S). 20.30 Jaquie Brownin päiväkirjat (12). 14.15 Samaa sukua (7). 07.00 Disneyn esikoulu: Jake ja MikäMikä-Maan merirosvot. 23.00 Nelosen uutiset. 23.10 Nelosen sää. 17.00 Yle Uutiset. 19.00 Miehen puolikkaat (S). 17.00 Kauniit ja rohkeat (S). 19.20 Päivän sää. Phil. 16.30 Galaxi: Lentismestari. 17.00 Pikku Kakkonen. FBI-tutkijat (16). 22.00 Falling Skies (16). 22.25 Tulosruutu. 22.35 Myytinmurtajat. 18.00 Matkaoppaat. 18.30 Nelosen uutiset. 09.40 Yle Uutiset Uusimaa. metsästäjä. 10.00 Yle Uutiset Lounais-Suomi. 16.00 Kirurgiaa kynttilänvalossa. 10.20 Yle Uutiset Keski-Suomi. 02.30 Num3rot (12). 03.25?06.55 SubChat.. 23.15 SMliigan huippuhetket. Yle Kuvapalvelu. Yle TV1 ti 8.1. 05.55 MOT: Potilas, tietojasi urkitaan. 18.00 Matkaoppaat. 18.30 Nelosen uutiset. 17.00 Dr. 23.35?23.50 Oddasat. Yle TV2 06.49 PIKKU KAKKONEN. 06.50 Nimipäiväonnittelu: 9.1. 06.52 Hanna Ankka (S). 01.30 Num3rot (12). 07.55 Martta puhuu. 02.00 Num3rot (12). 15.10 Tartu Mikkiin. 07.12 Hupsis (S). 07.20 Katinkontti Remix: Rotalle nimi. 19.10 Yle Uutiset alueeltasi. rajamailla (16). 10.20? 10.50 Kodikkaasti vuokralla. 12.50 Reissussa lasten kanssa. 13.25 Elixir. 08.00 Chuckin ja ystävien seikkailut. 19.00 Seitsemän Uutiset. 00.25?01.15 Uuden Musiikin Kilpailu. MTV3 05.30 Aamusää. 22.10 Ääliö ulkomailla. 10.00 Lemmen viemää (7). 22.55 Yle Uutiset. 23.00 Monk (12). 20.55 Urheiluruutu. 14.00 Kauhukeittiö. 07.25 Disney esittää: Koukussa. 14.15 Selviytyjät. 15.15 Mitä tänään syötäisiin?. 15.20 Erilaisia suhteita (7). 15.50 Minuuttipeliä. 10.00 Lemmen viemää (7). 09.05 Studio55.?. 10.35 Esittelyssä: Iholla. 10.20 Yle Uutiset Keski-Suomi. 13.55 Kodikkaasti vuokralla. 21.55 Viking Lotto ja Keskiviikko-Jokeri. 23.20?23.50 Päätapaus (12). MTV3 05.30 Aamusää. 20.57 Keno. 07.04 Timppa: Timppa (S). 14.00 Annen espanjalaisherkut. 06.25 Huomenta Suomi. 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. 09.30 Isien sota. 18.30 Emmerdale (S). 08.15 Onnea matkaan, Charlie! (7). 09.40 Mitä tänään syötäisiin?. 15.00 Yle Uutiset. 09.30 Akuutti. 10.00?10.52 Sydämen asialla (7). 12.30 Tohtorit (7). 08.45 Leila leipoo. 14.55 Pomo piilossa. 15.55 Jamie Oliverin 30 minuutin ateriat. 19.00 Junior MasterChef. 13.55 Kodikkaasti vuokralla. 23.40?23.55 Oddasat. Yle TV2 06.50 PIKKU KAKKONEN. 06.51 Nimipäiväonnittelu: 10.1. 06.52 Bertin ja Ernien suuret seikkailut (S). SOTKAMO Tiistaina 8. 06.00 Studio55.?. 14.30 MOT: Potilas, tietojasi urkitaan. 21.00 Suomen surkein kuski. 21.00 Ajankohtainen kakkonen. 18.50 Nelosen sää. 10.50 Yle Uutiset Pohjois-Suomi. 20.00 45 minuuttia. 14.30 Minun perheeni (7). 19.00 Miehen puolikkaat (S). 09.25 Eastenders (S). 21.00 Pirunpelto (12). 06.00 Studio55.?. 20.00 Pomo piilossa. 09.25 Eastenders (7). 12.40 Kuin uni ja varjo (7). 09.45 Tunteita ja tuoksuja (7). 08.41 Late lammas: Late ja leija (S). 23.00 House (12). 00.00 Dollhouse (16). 21.00 Joku kaltaiseni. 20.00 Simpsonit. 20.30 Simpsonit. 22.00 Kymmenen Uutiset. 22.20 Päivän sää. 23.05 Prisma: Huippuälykkäät eläimet. 23.55?00.10 Oddasat. Yle TV2 06.50 PIKKU KAKKONEN. 06.51 Nimipäiväonnittelu: 8.1. 06.53 Jääkarhu Otto (S). 16.00 Ypäjä. 15.30 Teinielämää. 16.00 Himohamstraajat. 17.00 Lemmen viemää (7). 07.05 Meidän vauva. (12). 00.00 Supernatural (16). 16.25 Toisenlaiset frendit. 18.02 Viidakkoperhe (7). 07.25 Disney esittää: Koukussa. 08.15 Onnea matkaan, Charlie! (7). 20.30 Yle Uutiset. 14.10 Esittelyssä: Iholla. 00.45 Big Love. 14.05 50 parasta ravintolaa. 15.05 Ylen aamu-tv: Tänään otsikoissa. 21.05 A-studio: Talk. 22.00 Ulkolinja: Mihin katosivat Haitin rahat?. 22.00 Villa Helena (12). 11.00 Oddasat. 11.15?12.01 Viidakkoperhe (7). 13.30 Toistaiseksi tuntemattomasta syystä. 15.30 Teinielämää. 16.00 Himohamstraajat. 14.40 Iloa puutarhasta. 09.10 Reissussa lasten kanssa. 09.30 Uutiset. 16.50 Uutiset. 06.25 Huomenta Suomi. 10.00 Lemmen viemää (7). 15.10 Ajankohtainen kakkonen. 22.00 Urheiluruutu. 09.50 Elixir. 17.08 Sydämen asialla (7). 18.00 Yle Uutiset. 11.10 Puoli seitsemän. 11.40 A-studio. 14.05 50 parasta ravintolaa. 22.00 Midsomerin murhat (12). 13.05 Seitsemän veljestä (7). 02.25?05.55 SubChat. Yle TV1 ke 9.1. 05.55 Puoli seitsemän. 07.25 Disney esittää: Koukussa. 11.10 Emmerdale (S). 11.40?12.35 Lääkärit. Phil. 17.00 Lemmen viemää (7). 18.00 Frendit (S). 09.40 Yle Uutiset Uusimaa. 08.19 Viidakkokirja (7). 17.00 Kauniit ja rohkeat (7). 17.25 Kauniit ja rohkeat (12). 17.55 Mitä tänään syötäisiin?. 18.00 Emmerdale (7). 16.00 Ypäjä. 20.30 Simpsonit. 21.00 Dieetit vaihtoon!. 16.50 Uutiset. (Suomi 1939, 106?) Aleksis Kiven teokseen perustuva elokuva härkäpäisestä veljeskatraasta. 23.05 Nelosen sää. 09.30 Uutiset. 13.55 Kodikkaasti vuokralla. 10.30 Yle Uutiset Itä-Suomi. 06.25 Ylen aamu-tv. 20.00 Simpsonit. 21.00 Elokuva: Extract ? Kielletyn hedelmän maku (12). 22.55 Nelosen uutiset. 21.00 Criminal Minds . 11.00 Yle Uutiset. 21.00 Mentalist (12). 18.00 Matkaoppaat. 18.30 Nelosen uutiset. 01.10 Hurja painonpudotus. 08.41 Late lammas: Laten kuntokoulu (S). 08.50 Pieni runotyttö (7). 18.48 Luonnon ihmeitä. 20.57 Keno. 06.00 Studio55.?. 22.00 Mannerheim . 01.30 Madventures. 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. 17.25 Kauniit ja rohkeat (S). 17.55 Mitä tänään syötäisiin?. 18.00 Emmerdale (S). 09.50 Elixir. 09.05 Studio55.?. 07.50 Disney esittää: Aku ja kumppanit. 18.48 Luonnon ihmeitä. 22.00 Urheiluruutu. 16.55 Suomen ja maailman sää. 20.00 Pelkokerroin 2.0 (12). 14.00 Piilokamera. 17.00 Lemmen viemää (7). 18.00 Jamie Oliver kokkaa kalaa. 21.05 A-studio. 00.30 Rillit huurussa (S). 01.00?05.30 MTV3 Chat. Nelonen 05.00?06.30 Älypää-TV. klo 13.15. 17.00 Yle Uutiset. 23.10 Frasier. 23.40 Taustapeliä. 17.00 Pikku Kakkonen. 07.00 Disneyn esikoulu: Jake ja MikäMikä-Maan merirosvot. 21.50 Yle Uutiset. 15.05 Ylen aamu-tv: Tänään otsikoissa. 02.50 Perhe on pahin. 03.25?05.00 Älypää-TV. Sub 06.00 SubChat. 22.05 Keskiviikon ravisuora. 22.45 Midsomerin murhat (12). 07.00 Disneyn esikoulu: Jake ja MikäMikä-Maan merirosvot. 07.14 Me Peltiset: Lohjennut maali (S). 07.20 Tinga Tinga -tarinat: Tinga Tinga -tarinat (S). 16.30 Galaxi. 15.30 Teinielämää. 16.00 Himohamstraajat. 01.00 Smallville (16). 06.59 Onnea on. 07.01 Sukkapyykkiä. 20.00 Tuuri. 10.20 Yle Uutiset Keski-Suomi. 00.20 Start!. 20.30?20.54 Putoojat (12). Jörn Donnerin kertomana. 23.00 Yle Uutiset. 00.15?00.45 Ypäjä. MTV3 05.30 Aamusää. 19.30 Ensisilmäyksellä (7). 20.00 Simpsonit. 17.00 Yle Uutiset. 14.30 Luonto- retkellä: Lintujen talviruokinta. 15.00 Minun New Yorkini. 16.00?16.50 Avara luonto: Iso valliriutta. 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. 14.25 Leila leipoo. 15.00 Inno. 10.40 Emmerdale (S). 16.00 Ypäjä. 19.00 Panta kaulassa (12). 20.00 Harryn laki (7). 17.08 Sydämen asialla (7). 10.35 Uuden MTV3 Total -paketin ohjelmistossa. 10.40 Emmerdale (S). 07.35 Stella ja Sami (S). 10.20? 10.50 Kodikkaasti vuokralla. 12.50 Reissussa lasten kanssa. 13.25 Elixir. 02.10 Perhe on pahin. Sub 06.00 SubChat. 14.25 Leila leipoo. 15.00 Inno. 22.20 Päivän sää. 13.15 Viidakkoperhe (7). Miami (16). 22.25 Tulosruutu. 09.30 Uutiset. 11.00 Oddasat. 14.00 Mammanpojat. 16.25 Eastenders (S). 21.50 Yle Uutiset. 22.00 Urheiluruutu. 11.00 Ostos-tv. 18.00 Yle Uutiset. 18.48 Luonnon ihmeitä. 19.00 Yle Uutiset. 18.30 Emmerdale (S). 23.35 Paljastavat valheet (16)
10.00 Yle Uutiset Lounais-Suomi. 10.10 Yle Uutiset Häme. 18.10 Urheiluruutu. 16.25 Kuningaskuluttaja. : Kolme iloista rosvoa. 08.20 Anniina Ballerina (S). 08.49 Babar ja Badun seikkailut (S). 02.30 Perhe on pahin. 03.05?05.00 Älypää-TV. Sub 06.00 SubChat. 12.20 45 minuuttia Special: Myllykoski . 19.20 Yle Uutiset Suora linja. 17.25 Kauniit ja rohkeat (12). 09.40 Yle Uutiset Uusimaa. 06.00 Studio55.?. 07.27 Jussin matkat. 02.10?05.40 SubChat.. 11.00 Yle Uutiset. 18.00 Dieetit vaihtoon!. 23.50 C.S.I. (12). 23.10 Nelosen uutiset. 15.30 Teinielämää. 16.00 Himohamstraajat. 07.11 Metkat Mesiläiset (S). 07.20 Melkein mestari. 12.30 Futurama. 14.20 Koukkusormi (7). 21.00 Helppo elämä. 08.00 Palomies Sami (S). 08.10 Puuha-Pete (S). 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. 03.15?05.00 Älypää-TV. Sub 06.00 SubChat. 07.46 Nimipäiväonnittelu: 13.1. 07.50 Disney esittää: Aku ja kumppanit. 15.55 Antiikkia, antiikkia. 18.30 Nelosen uutiset. 09.45 Hurja remontti. 12.00 Skeptikko ja uskovat. 09.00 Galaxi. 09.15 Reissussa lasten kanssa. 21.55 Red Riding 1980: Silmukka kiristyy (16). 16.50 Uutiset. 22.00 Kymmenen Uutiset. 16.15 Ypäjä. 16.45 Ypäjä. 06.25 Huomenta Suo- mi. 14.25 Daltonit (S). 21.00 Dallas (12). 16.30 Galaxi. 17.00 Yle Uutiset. 15.10 Satuhäät. 07.39 Humps (S). 13.25 Piilokamera. 15.30 Eläintenpelastustiimi. 11.31 Hiihdon Suomen cup. 08.35 Katti kaiken tietää! (S). 18.20 Ajoneuvos. 18.55 Suomen surkein kuski. 19.55 Myytinmurtajat. 01.40 Hyvässä uskossa (12). 19.30 Asunto 23 (7). 12.50 Uuden Musiikin Kilpailu. 07.02 Noksu (S). 07.46 Neppajymykerho. 07.55 Martta puhuu. 02.00? 05.00 Älypää-TV. Sub 06.00 SubChat. 20.57 Keno. 20.00 Simpsonit. 20.00 Ampumahiihdon mc: Naisten pikakilpailu. 18.02 Viidakkoperhe (7). 13.00 Futurama. 13.30 Futurama. 23.20 Ypäjä. 23.50?00.15 Bored to Death (12). MTV3 05.30 Aamusää. 08.10 Onnea matkaan, Charlie! (7). 08.40 Leila leipoo. 18.50 Nelosen sää. 08.05 Avara luonto: Iso valliriutta. 09.25 Eastenders (7). 23.30 Nelosen sää. 18.00 Yle Uutiset minuutissa. 17.00 Glee (7). 18.00 Esittelyssä: Iholla. 00.30 Olipa kerran (12). Jörn Donnerin kertomana. 13.30 Prisma: Huippuälykkäät eläimet. 03.05? 06.35 SubChat. set. 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. 23.25 Mad Men (12). 18.50 Nelosen sää. 19.00 Hurja painonpudotus. 20.00 Olipa kerran (12). 17.00 Kauniit ja rohkeat (7). 13.00 Rillit huurussa (S). 09.50 Yle Uutiset Kaakkois-Suomi. 01.30 Totuuden miekka. 15.00 Salattu teinielämä. 09.25 Eastenders (7). 17.00 Yle Uutiset. 00.25 Lost (16). 01.25 Perhe on pahin. 22.00 Kymmenen Uutiset. 07.09 Lulu kilpikonna (S). 10.55 Simpsonit. 15.15 Ypäjä. 15.45 Ypäjä. 21.00 Tartu Mikkiin. 11.30 Lentokenttä. 18.02 Viidakkoperhe (7). 13.30 Koirakouluttaja Tanja Karpela. 20.30 Rillit huurussa (S). 17.25 Kauniit ja rohkeat (S). 22.00 Inhimillinen tekijä. 19.00 Seitsemän Uutiset. 09.50 Elixir. 18.00 Yle Uutiset minuutissa. 01.25 Madventures. 01.55 Southland. 00.15 Grimm (12). 10.05 Ykkösaamu. 20.30 Yle Uutiset. 07.25 Ostostv. Tiistaina 8. 08.19 Viidakkokirja (7). 23.00 Madventures. 18.00 Eläintenpelastustiimi. 11.00 Ostos-tv. 14.55 Pisara. 08.15 Onnea matkaan, Charlie! (7). 09.30 Uutiset. 22.35 Isänmaan puolesta (16). 16.00 Ypäjä. 16.31 Galaxi. 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. 08.25 Hirviöallergiaa (S). 14.40 Luontoretkellä: Meduusojen maailmassa. 06.25 Ylen aamu-tv. 11.15?12.01 Viidakkoperhe (7). 10.25?10.55 Espen ja hylkeenpoikaset. 11.00 Hiihdon Suomen cup. 13.35 Ravisuoran vihjeet. 13.45 Peliuutiset. 21.00 Elokuva: Isku Kolumbiaan (16). 23.20 Nelosen sää. 21.50 Yle Uutiset. 21.55 Urheiluruutu. 23.25 Ypäjä. 15.50 Uniikki: Elämäsi diili. 12.00 Futurama. 19.10 Tulosruutu. 19.30 Ennätystehdas. 23.25 Näin tehtiin Django Unchained. 17.00 Dr. 14.05 Luontoretkellä: Luolasukeltajat. 13.00 Serenaadi sotatorvella (S). 13.55 Kodikkaasti vuokralla. 07.46 Nimipäiväonnittelu: 12.1. 22.30 Lotto ja Jokeri. 22.35 Jesse Jamesin salamurha pelkuri Robert Fordin toimesta (16). 16.31 Velhot, jätit ja susihukkaset: Velhot, jätit ja susihukkaset (S). 13.50 Ampumahiihdon mc: Naisten yhteislähtö. 14.10 Tuntematon Norja. 08.25 Puu Fu Tom. 08.47 Sohvaset. 09.20 Winx-klubi (S). 09.50 Pokémon (7). 18.30 Luontoretkellä: Varangin niemimaalla. 10.30 Yle Uutiset Itä-Suomi. 07.00 Disneyn esikoulu: Jake ja MikäMikä-Maan merirosvot. 21.00 Punainen lohikäärme (16). 09.00 Ostostv. 09.55 Yle Uutiset. 23.55?00.40 Haven (12). MTV3 05.30 Aamusää. 17.05?17.55 Rakkautta ja riitasointuja (7). 18.50 Nelosen sää. 18.00 Yle Uutiset. 09.00 Start!. 09.05 Madagascarin pingviinit (S). 09.35 Beyblade: Metal Masters (7). 22.00 Kymmenen Uutiset. Diddyn juoksupoika. 00.30?05.30 MTV3 Chat. Nelonen 05.00?06.30 Älypää-TV. 22.35 Broken Arrow . 15.05 Ylen aamu-tv: Tänään otsikoissa. 21.50 Yle Uutiset. 22.00 Urheiluruutu. 02.00? 05.30 SubChat. ta kauneudesta. 15.55 Pilanpäiten. 16.05 Perheleffa: Scooby-Doo 2: Monsterit vapaalla (7). 13.30 Tyhjätaskut (7). 14.00 Isän tyttö (7). 10.50 Yle Uutiset Pohjois-Suomi. 19.30 Pirunpelto (12). 20.20 Mikaelin naiset : Vuokko Hovatta. 19.00 Yle Uutiset. 18.00 Emmerdale (S). 16.20 Ampumahiihdon mc: Miesten yhteislähtö. 07.55 Martta puhuu. 21.00 Selviytyjät. 19.30 Middle (S). 21.00 Kultainen kompassi (12). 20.30 Yle Uutiset. 09.05 Aamusydämellä. 14.30 Lemmenhaasteet (7). 19.20 Päivän sää. 11.05 Yle News. 17.55 Mitä tänään syötäisiin?. 22.20 Päivän sää. 22.25 Tulosruutu. 09.30 Tosi tarina: Veljeni buddhalaismunkki. 10.00?10.51 Sydämen asialla (7). 23.55 Nelosen sää. 00.45 Menneisyyden haamut (12). 22.05 Kova laki: Erikoisyksikkö (16). 06.25 Huomenta Suomi. 15.00 Yle Uutiset. 08.55 Kasper (S). 11.10 Puoli seitsemän. 11.40?12.25 Arto Nyberg. 12.30 Tohtorit (7). 17.00 Pikku Kakkonen. formulakuninkaan megatytär (S). 09.30 Matkaoppaat. 10.00 Matkaoppaat. 09.27 Villit futarit: Villit futarit (S). 15.15 Mitä tänään syötäisiin?. 23.05 The Wire (16). 00.05?00.33 Päätapaus (12). MTV3 06.00?07.00 MTV3 Deitti. 08.00 Chuggington (S). 11.05 Viikko viitottuna. 08.45 Leila leipoo. 19.00 Prisma: Selviytyjät. 09.30 Uutiset. 07.50 Disney esittää: Aku ja kumppanit. 10.00 Yle Uutiset. 12.50 Reissussa lasten kanssa. 23.15 Miami Vice (12). 07.48 Kaapo: Kaapo (S). 14.25 Väylän varrelta: Laestadiolaisuus. 08.10 Looney Tunes Show (S). 09.40 Löytöretkiä maailmaan. 09.05 Ylen aamu-tv. 09.05 Studio55.?. 10.00 Yrityksen voitto kuuluu kaikille. 11.00 Yle Uutiset. 14.00 Salattu teinielämä. 15.00 Waverly Placen velhot (7). 00.25 Nikita (12). 15.20 Tucsonin veljekset (7). 23.40 Ilman johtolankaa. 19.00 Yle Uutiset. 20.30 Toistaiseksi tuntemattomasta syystä. 14.25 Leila leipoo. 21.00 American Pie 5: Alaston maili (16). 20.45 Urheiluruutu. 21.05 Kotikatsomo: Täällä pohjantähden alla (12). 11.05 Midaksen kosketus. 16.00 Himohamstraajat. 18.15 Toisenlaiset frendit. 18.45 Avara luonto: Iso valliriutta. 17.00 Lemmen viemää (7). 21.50 Yle Uutiset. 10.20? 10.50 Kodikkaasti vuokralla. 12.50 Reissussa lasten kanssa. 13.30 Elixir. 18.00 Yle Uutiset. 18.30 Puoli seitsemän. 20.00 The Voice of Finland. 01.45?06.00 MTV3 Deitti. Nelonen 05.00?06.30 Älypää-TV. 09.50 Elixir. 19.00 Tamara Ecclestone . 22.20 Tulosruutu. 22.02 Urheiluruutu. 10.00 Lemmen viemää (7). 09.40 Mitä tänään syötäisiin?. 12.00? 12.28 A-studio: Stream. 22.50 Pikaluistelun EM. 21.57 Yle Uutiset. 16.00 Frasier. 16.30 Frasier. 16.41 Galaxi. 20.00 Nuoret, laiskat ja tyhmät. 21.00 Rankka päivä (16). 20.51 Urheiluruutu. 21.15 YleLeaks. 11.00 Ostos-tv. 14.00 Kauhukeittiö. 07.25 Disney esittää: Koukussa. 22.50 Yle Uutiset. 14.10 Menestyksen takana . 01.30 Elämää Philadelphiassa. 06.00 Studio55.?. 16.25 Eastenders (S). 15.25 Hercule Poirot: Kellot (7). 20.30 Salatut elämät (S). tammikuuta 2013 SOTKAMO 17 Yle TV1 pe 11.1. 05.55 Puoli seitsemän. 21.00 Boardwalk Empire (16). 11.25 Simpsonit. 11.55 Simpsonit. 10.20 Työ on elämää varten. 14.55 Masterchef USA. 14.30 Historiaa: Greelyn retkikunta. 23.30 C.S.I. Miami (16). 23.15 Yle Uutiset. 23.20 YleLeaks. 15.00 Suomen Urheilugaala : 2012 parhaat palat. 15.30 Veljesten keittiössä. 09.07 Hirveä Henri: Hirveä Henri (S). 14.05 50 parasta ravintolaa. 14.00 Daltonit (S). 07.00 Disneyn esikoulu: Jake ja Mikä-Mikä-Maan merirosvot. 07.25 Disney esittää: Koukus- sa. 00.40?05.30 MTV3 Chat. Nelonen 05.00?07.45 Älypää-TV. 19.35 Ryhmä Pullman (12). 10.00? 10.51 Sydämen asialla (7). 11.00 Yle Uutiset. 02.40 Perhe on pahin. 12.30 Lentokenttä. 00.00 Frasier. 23.35 Nelosen uuti- Yle TV1 la 12.1. 08.00 Yle Uutiset. 12.25 Asun- to 23 (7). 21.00 Elokuva: Gone, Baby, Gone (16). 23.20 Nelosen uutiset. 15.00 Tanssien tähtiin. 16.00 Maailman pisin mies. 17.00 Jamie Oliverin Amerikan herkut. 10.00 Grand Designs ? unelma-asunnot. 10.15? 10.45 Unelmien pallokerho. 11.15 Luontodokumentti. 09.57 Galaxi. 20.50 Kettu (12). 11.15 Opettaja ohjaimissa (7). 11.05 Yle News. 07.35 Nyt mennään!: Talvijäljet. 17.00 Yle Uutiset. 19.30 Ypäjä. 19.10 Yle Uutiset alueeltasi. 15.55 Jamie Oliverin 30 minuutin ateriat. 16.25 Eastenders (7). 09.00 Yle Uutiset. 20.45 Lotto. 12.30 Mannerheim . 08.18 Viidakkokirja (7). 08.41 Late lammas: Melkein mahdoton tehtävä (S). 16.00 Eläintenpelastustiimi. 00.30 Oddasat. 09.31 Galaxi: Lentismestari. 08.41 Late lammas: Moottoriturpa (S). 18.10 Urheiluruutu. 18.15 Antiikkia, antiikkia. 15.50 Amerikan lapsityrannit. 12.00 Lentokenttä. 20.30 Yle Uutiset. 17.00 The Voice of Finland. 19.00 Vera Stanhope tutkii (12). 10.30 Pelikaanimies: Silakoita ja aivastuksia (S). 08.00 Dinojuna. 10.40 Yle Uutiset Pohjanmaa. 22.15 Tulosruutu. 15.50 Pomo piilossa. 16.50 Uutiset. 19.00 Miehen puolikkaat (S). 14.15 Selviytyjät. 15.15 Mitä tänään syötäisiin?. 15.20 Better Off Ted (S). 17.00 Lemmen viemää (7). 23.25 Lain varjossa (16). 16.00 Kakkosen urheiluviikonloppu. 02.25 Perhe on pahin. 03.00?05.00 Älypää-TV. Sub 06.00 SubChat. 08.00 Chuckin ja ystävien seikkailut. 00.45?00.50 Eurojackpot. Yle TV2 06.49 PIKKU KAKKONEN. 06.50 Nimipäiväonnittelu: 11.1. 06.52 Possu Pallero (S). 19.05 Urheilukatu 2. 10.45 Eläinten ABC. 11.15 Koiralle koti. 17.55 Mitä tänään syötäisiin?. 13.15 Luontodokumentti. 18.45 Suomi on ruotsalainen. 07.46 Herää pahvi: Sukellusvene. 19.00 Yle Uutiset. 19.50 Nykyajan ihmeet. 20.00 MOT. 13.25 Elixir. 13.55 Kodikkaasti vuokralla. 18.30 Nelosen uutiset. 22.35 Mis?ts (16). 15.00 P. 13.40 Ulkosuomalai- sen tarina Kiinassa. YIT. 20.57 Keno. 06.25 Ylen aamu-tv. 09.45 Tunteita ja tuoksuja (S). 17.00 Yle Uutiset. 16.43 Karvinen: Karvinen (S). 20.00 Uusi päivä (S). 13.05 Nummisuutarit (7). 16.55 Suomen ja maailman sää. 17.08 Sydämen asialla (7). 11.15 Opettaja ohjaimissa (7). 14.25 Leila leipoo. 15.00 Inno. 15.30 Akuutti. 23.35 SM-liigan huippuhetket. 23.30?00.10 Ykkösaamu. Yle TV2 07.45 Pikku Kakkonen. 15.55 Jamie Oliverin 30 minuutin ateriat. 02.40?06.00 MTV3 Deitti. Nelonen 05.00?07.30 Älypää-TV. 11.00 Pelikaanimies: Höyhenten salaisuus (S). 11.30 Kakkosen urheiluviikonloppu. 09.23 Late lammas: Päivä parturissa (S). 07.55 Chuckin ja ystävien seikkailut. 23.45 Nelosen sää. 15.00 Frasier. 15.30 Frasier. 18.30 Nelosen uutiset. 09.45 Tunteita ja tuoksuja (7). 10.30 Matkaoppaat. 18.00 Emmerdale (S). 18.30 Emmerdale (S). 00.05?00.20 Oddasat. Yle TV2 06.50 PIKKU KAKKONEN. 06.51 Nimipäiväonnittelu: 14.1. 06.53 Popi Kissa (S). operaatio erämaassa (16). 01.15 Sons of Anarchy (16). 23.35 Burn Notice (12). 10.20 Yle Uutiset Keski-Suomi. 19.20 Päivän sää. 17.00 Tuuri. 18.00 Matkaoppaat. 09.00 Yle Uutiset. 21.00 Selviytyjät. 12.10 MTV3.doc: Natsirikollisen tytär. 22.25 Kotikatsomo: Täällä pohjantähden alla (12). 20.30?20.53 Putoojat (12). 20.30 Yle Uutiset. 20.55 Urheiluruutu. 22.15 Viikon sää. 00.40 Elokuva: Lomailijan mehukkaat paljastukset (16). 15.00 Strada. 18.50 Nelosen sää. 19.00 Elokuva: Isi hoitaa 2 (S). 19.25 Yle Uutiset sää. 19.30 Ampumahiihdon mc: Miesten pikakilpailu. 02.50?06.20 SubChat. Yle TV1 ma 14.1. 05.55 Puoli seitsemän. 09.30 Luontohetki: Eläintarinoita. 16.00 Ypäjä. 19.00 Seitsemän Uutiset. 08.50 Pieni runotyttö (7). 14.45 Ypäjä. 21.25 Keno. 21.30 Elokuva: Pomon päiväkirja (12). 18.15 Ravisuora. 18.00 Myytti valkoises- Yle TV1 su 13.1. 08.00 Yle Uutiset. 14.55 Teho-osasto. 00.15? 01.15 The Wire (16). MTV3 06.00?07.00 MTV3 Deitti. 22.35 Rizzoli & Isles (16). 07.48 Raa Raa, leikkisä leijona. 13.00 Lentokenttä. 23.50 Elokuva: Autokoulunopettajan mehukkaat paljastukset (16). 01.40 Villa Helena (12). 16.00 Kiehtova maailma: Palin Brasiliassa. 09.15 Jaksa paremmin. 01.40 Simpsonit (7). 02.10 Num3rot (12). 22.55 Viimeinen perillinen (12). 15.05 Ylen aamu-tv: Tänään otsikoissa. 14.00 Kreisiä menoa. 12.40 Dokumenttiprojekti: Kovasikajuttu (S). 15.30 Victor Malmström: Beibit, nyt mennään ja kovaa!. 11.00 Yle Uutiset. 11.05?11.09 Pisara. 17.15 Pikaluistelun EM. 14.10 Uuden MTV3 Total -paketin ohjelmistossa. viimeinen rulla. 16.20 Uuden MTV3 Total -paketin ohjelmistossa. 17.30 Pikaluistelun EM. 19.00 Junior MasterChef. 20.00 Huippumalli haussa. 20.57 Keno. 16.00?16.50 Hercule Poirot (7). 09.10 Reissussa lasten kanssa. 16.56 Galaxi. 18.05 Pilanpäiten. 17.00 Kauniit ja rohkeat (7). 22.00 Kymmenen Uutiset. 22.10 Päivän sää. 19.30 Ennätystehdas. 22.20 Päivän sää. 22.25 Tulosruutu. 10.20?10.50 Kodikkaasti vuokralla. 20.00 Korkojen kera. 10.40 Emmerdale (S). 19.10 Tulosruutu. 19.30 Putous. 15.00 Yle Uutiset. 20.00 Simpsonit. 19.00 Seitsemän Uutiset. 16.30 Elokuva: Veljekset Solomon (7). 09.02 Galaxi. 09.40 Norjan rannikoilla. 11.10 Emmerdale (S). 11.40?12.35 HANKI: Hiihtolajien huippuhetket. 10.00 Lemmen viemää (7). 21.30 Uutis- vuoto. 19.00 Yle Uutiset. 19.10 Yle Uutiset alueeltasi. 19.20 Yle Uutiset Suora linja. 19.30 Ypäjä. 11.10 Puoli seitsemän. 11.40 A-studio: Talk. 07.04 Lilli Pii. 08.50 Pieni runotyttö (7). 14.20 Kuinka nainen sai housut. 11.35 Suomessa on yritystä. 11.00 Oddasat. 17.08 Sydämen asialla (7). 18.00 Yle Uutiset. 16.25 Samaa sukua (7). 17.25 Putous. 16.00 Kaiken maailman kampaamot. 18.30 Nelosen uutiset. 19.30 Salatut elämät. 20.05 Hansin matkassa. 18.30 Uutisvuoto. 10.00 Pikkukarhun tarinoita (S). 09.19 Galaxi: Pippuriparrat. 09.40 Mitä tänään syötäisiin?. 11.10 Emmerdale (S). 11.40?12.35 Lääkärit. 21.00 Elokuva: Sekavia suhteita. 10.40 Emmerdale (S). 09.07 Sherlock Jakki: Sherlock Jakki (S). 23.45 Nelosen uutiset. 22.00 Urheiluruutu. 22.05 Toistaiseksi tuntemattomasta syystä. 20.00 Midaksen kosketus. 00.30 Entourage (16). 01.00 30 Rock (S). 10.45 YleLeaks. 18.00 Yle Uutiset. 10.00 Pelikaanimies: Nokanmentävä reikä (S). 12.50 Elokuva: Keikalla (S). 12.35 Tohtorit (7). 21.00 Satuhäät. Phil. 08.05 Kiehtova maailma: Palin Brasiliassa. 11.00 Matkaoppaat. 20.30 Simpsonit. 07.42 Hupsu pikku pupunen (S). 21.00 A-studio. 19.10 Urheiluruutu. 08.12 Olipa kerran. 00.45 Vampyyripäiväkirjat (16). 19.00 Miehen puolikkaat (S). 22.15 Bored to Death (12). 22.40 How to Make it in America (12). 13.55 Uuden MTV3 Total -paketin ohjelmistossa. 14.00 Alppihiihdon maailmancup: Adelboden. 14.05 Viikonvaihteen alueellinen sääennuste. 17.10 Inhimillinen tekijä. 21.30 Strada. 11.00?12.00 Viidakkoperhe (7). 09.05 Studio55.?. 12.20 Eläintenpelastustiimi. 20.55 Urheiluruutu. 21.00 A-studio: Stream. 21.30 Dokumentti- projekti: Sielun ruokaa. 07.22 Anton Siilinen ratkaisee. 17.00 Pikku Kakkonen. 16.55 Suomen ja maailman sää. 18.30 Emmerdale (S). 19.00 Seitsemän Uutiset. 19.15 Luontohetki: Eläintarinoita. 19.45 Arto Nyberg. 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. 22.05 The Next Three Days (12). 14.30 Middle (S). 23.35 Panta kaulassa (12). 14.05 Elämä pelissä: Suuri loppushow. 16.32?16.54 Villit futarit: Villit futarit (7). 10.25 Simpsonit. 18.00 Myytinmurtajat. 17.55 Top Gear. 22.00 Valaistunut (16). 22.25?00.10 Komisario Frost (16). Yle TV2 07.45 Pikku Kakkonen. 23.40 Totuuden miekka. 19.00 Hauskat kotivideot. 09.52 Viidakkojytä: Viidakkojytä (S)
Nyt tähtäin on huhtikuussa Sotkamossa järjestettävissä SM-kisoissa. pujaliiton ilma-asekisoissa. Niissä kilpailuissa ammutaan pitkää sarjaa ja tähtäimenä on diopteri. S-13: 1) Niko Shemeikka SEUA 92+87 = 179. Hirvi, Sarja M: 1)Janne Huotari SoA 91+96 = 187, 2) Arto Luomala SoA 93+91 = 184, 3)Tommi Hakkarainen So 88+94 = 182 4)Petteri Heikkinen SoA 81+94 = 175, 5)Teemu Ruotsalainen SEUA 85+83 = 168, 6)Tenho Ruotsalainen SEUA 80+78 = 158, 7) Titta Pääkkönen SoA 66+85 = 151, 8)Lauri Väisänen SoA 68+79 = 147. Talkoolaisia tarvitaan noin 60-70. Olemme kiertäneet Am- A Hän on panostanut aika paljon harrastukseeni. Titta Pääkkönen voitti SM-katsastukset vaikka ampuikin miesten sarjassa. tammikuuta 2013 18 URHEILU&LIIKUNTA Tähtäin SM-kisoissa Sotkamossa PERTTI GRANQVIST Nuori lupaus: Titta Pääkkönen pesi koko porukan karsinnoissa Pertti Granqvist pertti.granqvist@almamedia.fi Salmelan ilma-aseradalla Suomen Metsästäjäliiton SM-katsastukseen lauantaina osallistunutta Titta Pääkköstä eivät haastattelu ja kuvaus ennen kilpailusuoritusta häirinnyt. Sotkamon lukiossa toisella luokalla opiskeleva hyrynsalmelaistyttö kilpaili miesten sarjassa ja voitti ylivoimaisesti. . M-50: 1)Reijo Huotari SoA 82+83 = 165, 2) Eero Huttunen Vier. ja 14. Emme saaneet tänään itsestämme kaikkea irti. huhtikuuta. Nuorimpien sarjat ovat tarkoitettu 12-vuotiaille ja vanhimmat sarjat 70-vuotiaille. Sotkamon Ampujien puheenjohtaja Tommi Hakkarainen kertoi kilpailujen järjestämisestä vastaavan Sotkamon Ampujat ja Kajaani Ampujat. Kilpailupaikka rakennetaan Vuokattihalliin. PaKa kävi hakemassa pisteet Sotkamosta Juho Huusko toimitus.sotkamolehti@almamedia.fi Sotkamon Kiekko ja Kuusamon Pallo-Karhut kohtasivat toisensa jo neljännen kerran tämän kauden aikana. S-17: 1)Lassi Partanen SEUA 65+76 = 141. Majoituspaikat ovat kävelymatkan päässä. Nyt vain toivomme, että löydettäisiin talkoolaisia. Odotetaan noin 1 000 osallistujaa. . Heitä tarvittaisiin noin 60-70 henkilöä ainakin, järjestelytoimikunnan jäsen Ari Hakkarainen sanoi. Tuloksia: Suomen Metsästäjäliiton Kainuun Piirin SM-katsastus Ilma-aseilla 5.1.2013 Sotkamon Salmelassa. Luodikko sarja M: 1)Titta Pääkkönen SoA 99+92 = 191, 2)Arto Luomala SoA 96+92 = 188, 3)Petteri Heikkinen SoA 94+93 = 187, r-9, 4)Janne Huotari SoA 90+97 = 187, r-7, 5)Teemu Ruotsalainen SEUA 86+89 = 175, 6)Lauri Väisänen SoA 81+84 = 165, 7)Tommi Hakkarainen SoA 81+77 = 158, 8)Tenho Ruotsalainen SEUA 78+72 = 150. Tittaa valmentaa jo toista vuotta paikallinen ampujalegenda Reijo Huotari. . Minulle ei ollut kilpakumppaneita omassa sarjassa, niin siksi ammuin yleisessä sarjassa, Titta perusteli osallistumistaan. Sotkamossa huhtikuussa järjestettävissä SM-kisoissa Titta ampuu 20-vuotiaiden sekasarjassa eli sarjaan on osallistumisoikeus sekä pojilla että tytöillä. Erikoisesta lajivalinnasta Titta kiitteli ukkiaan Tapani Pääkköstä Kuhmosta. . M-70: 1)Armas Luomala SoA 69+56 = 124, 2) Olavi Mäkäräinen SUA 61+39 = 100. Vuokatissa kaikki ovat äärellään. M-50: 1) Reijo Huotari SoA 85+93 = 178, 2)Ari Hakkarainen SoA 82+87 = 169, 3)Eero Huttunen Vier. Hyvän ottelun maalissa pelan- Sotkamolaisten parhaana palkittu Teemu Korhonen venyi kiekon eteen 43 kertaa ja antautui kolmesti. nut Teemu tarjosi meille mahdollisuutta voittoon. Maalinteko on edelleen vaikeaa, totesi Kinnunen ottelun jälkeen. SoKin pistemiehet tappiollisessa kotiottelussa olivat: Olli Heikkinen 1+0, Antti Kemppainen 1+0, Jere Leinonen 0+1, Jussi Heikkinen 0+1, Janne Sirviö 0+1 sekä Jarno Mikkola 0+1. Seuraavaksi sotkamolaiset matkustavat viikonloppuna Ouluun, jossa joukkue pelaa kaksi ottelua. Lauantaina vastaan asettuu voitettavissa oleva Limingan Kiekko-Karhut ja sunnuntaina SoKin virettä testaa sarjajumbo Oulun Yliopiston Urheiluseura.. Lisäksi tulee ampujien tukijoukkoja, perheitä ym. . EK 66+69 = 135, 2)Niko Shemeikka SEUA 33+19 = 52. FAKTA . S-15: 1)Anni Huttunen Vier. Hän on panostanut aika paljon harrastukseeni. Kotikentällään pelannut SoKi tuhlaili maalipaikkansa ja hyvän vierasottelun pelannut PaKa vei pisteet Koillismaalle maalein 2-3 (0-0, 1-2 ja 1-1). Joukkueiden kaksi aikaisempaa kohtaamista oli täynnä tulta ja tappuraa. Lauantain kohtaamisessa pahemmilta ylilyönneiltä vältyttiin ja Vuokatin jäähalliin saapuneet 176 katsojaa näkivät varsin siistin ottelun, jossa maalivahdit olivat rautaa. Sotkamolaisten parhaana palkittiin 43 kertaa kiekon pysäyttänyt Teemu Korhonen, vieraiden parhaana palkittiin 31 laukausta torjunut Joni Korpela. Ottelun ratkaisu nähtiin kolmannen erän alussa, jolloin vieraat onnistuivat siirtymään kahden maalin johtoon. Sotkamolaisilla oli sankoin . EK 75+88 = 163. EK 79+73 = 152, 3)Ari Hakkarainen SoA 67+80 = 147. EK 72+82 = 154. Metsästäjäliiton kilpailuissa tähtäin on vapaa. Suomen Metsästäjäliiton SM-kilpailut tuovat 12. Metsästyskortti minulla on ollut kymmenenvuotiaasta alkaen. Myös Sotkamossa taustat ovat kunnossa. S-15: 1)Anni Huttunen Vier. S-17: 1) Lassi Partanen SEUA 78+75 = 153. M-60: 1) Arvo Tolonen SoA 90+95 = 185, 2)Tapio Toratti KajA 79+76 = 155, 3)Matti Niskanen KMAS 72+78 = 150. M-70: 1)Armas Luomala SoA 77+74 = 151, 2)Olavi Mäkäräinen SUA 68+66 = 134. SOTKAMO Tiistaina 8. Järjestäjät Sotkamon Ampujat ja Kajaanin Ampujat. . 2013. . Kilpailupaikka Vuokattihalli. . Talkoisiin voi ilmoittautua järjestelytoimikunnan jäsenille. . M-60: 1)Arvo Tolonen SoA 79+82 = 161, 2)Tapio Toratti KajA 62+62 = 124. Suomen Metsästäjäliiton (SML) SM ilma-asekisat. . huhtikuuta Vuokattiin lähes tuhat kilpailijaa ja tukijoukot lisäksi. Varsinaiset kilpailupäivät ovat 13. Vuokatissa 12.-14.4. Edelliset SM-kisat järjestettiin Turussa. JUHO HUUSKO joukoin paikkoja 3-3 tasoitusmaalin tekemiseksi, mutta kahden miehen ylivoimakaan ei tuottanut tasoitusmaalia ja sinipaitainen vierasjoukkue poistui kaukalosta vieraspisteiden kanssa. Sotkamolaisjoukkueen päävalmentaja Kari Kinnunen oli ottelun jälkeen pettynyt joukkueensa suorittamiseen. . Kilpailujen johtaja Vesa Äikäs.
asiakaspalvelu.sotkamoleh?@almamedia.? ilmoitukset.sotkamoleh?@almamedia.? toimitus.sotkamoleh?@almamedia.? Henk.koht. He pelaavat PohjoisSuomen alueen kakkosjoukkueessa. töjen pääsystä aluejoukkueeseen. . Nyt on toistakymmentä nuorta käynyt harjoituksissa. Minuun yhteyttä ottamalla saa lisää tietoja toiminnasta, Jukka Mustonen sanoi. AJAN SÄVEL Palsta on tarkoitettu järjestöjen ja yhdistysten sisäiseen tiedottamiseen. Ei lakisääteisiä kokousilmoituksia, ei kaupallista toimintaa sisältäviä ilmoituksia. Kuopio tuntuu tällä hetkellä todennäköisemmältä vaihtoehdolta. Sonja kertoi myös miettineensä lentopallolukiota. . Suomalainen Leh?paino Oy, Kajaani TILAUSHINNAT Kesto?laus 12 kk maksuvälillä.....102? 6 kk maksuvälillä....... Lajijaostojen yhdistymisen myötä ei enää erillistä lentopallojaostoa ole. . Vuotta nuorempia on hiukan enemmän. Jukka Mustonen kertoi olevansa erittäin tyytyväinen tyt- SARJAKUVAT A Aluejoukkue on minimaajoukkue. Ira Koivusalo (oik) ja Sonja Hakkarainen lähtevät puolentoista viikon päästä SM-turnaukseen Saloon. Tiistaina 8. (alv 24%) . ei vastaa ilmoi?ajalle aiheutuneesta vahingosta. Muistutukset on tehtävä viimeistään kahdeksan (8) päivän kuluessa ilmoituksen julkaisemisesta. Huusko 044 332 5330 Kon?ori avoinna: .................. Sotkamo-lehdellä ja muilla Alma Media Oyj -konserniin kuuluvilla lehdillä on oikeus käyttää ja luovuttaa rekisterissä olevia tietoja suoramarkkinointiin, etämyyntiin sekä mielipide- ja markkinatutkimuksiin henkilötietolain mukaisesti.Tilaaja voi kieltää tietojensa käytön em.tarkoituksiin ilmoittamalla siitä Sotkamo-lehden asiakaspalveluun. 010 665 6000 F. 010 665 6003 ilmoitukset.sotkamolehti@ almamedia.? Tiistai 8.1. Salossa tytöt pelaavat Pohjois-Suomen kakkosjoukkueessa. SM-turnauksen lisäksi valinta aluejoukkueeseen avaa ovet leireille. Leirejä järjestetään muun muassa Rovaniemellä. . Ensi vuotta ajatellen. Sanomaleh?en Liiton jäsenleh? Päätoimi?aja......................... ALV 10%) MAHDOLLISET JAKELUHÄIRIÖT 0200 71400 010 Yritysnumeroon soi?aminen maksaa: . 0400 239 200. 1,20 E/rivi + alv 24% P. 37? Vuosikerta ................. Ilmoitukset 010 665 6000 ........................................................Myyntineuvottelija Sanna Koivusalo 040 587 2067 Markkinointipäällikkö Kirsi Kela 044 332 5332 Tilaukset 010 665 9013 Aluetuottaja Jukka Keränen 050 599 3511 Päivi Eskelinen 050 308 1960 Pertti Granqvist 0400 218 314 ........................................................Tarja Korhonen 050 598 6144 ........................................................Katimari Partanen 050 911 8943 Ilmestymispäivät................... Vap. tammikuuta 2013 SOTKAMO 19 Kaksi sotkamolaista lentopalloilijaa aluejoukkueeseen PERTTI GRANQVIST Pertti Granqvist KOKOUKSIA Keskustan Sotkamon kunnallisjärjestön YLIMÄÄRÄINEN YLEINEN KOKOUS ti 15.1.2013 klo 18 Särkisen majalla. Käsitellään luottamuspaikkajako vuosille 2013-2016. Kahvitarjoilu. toimitetaan ylivoimainen este (lakko ym.) varauksin. (alv 24%). Asiakasrekisteri: Sotkamo-lehden asiakasrekisterissä olevia tietoja käytetään asiakassuhteen ylläpitoon ja hoitoon. Leh. klo 12.00 laulupiiri, laulattaa Aki Komulainen. tiistaisin ja perjantaisin verkossa joka päivä Uudistunut www.sotkamolehti.fi Sitoutumaton . Aluejoukkue on minimaajoukkue, nuoria lentopalloilijoita valmentava Jukka Mustonen sanoi. Lentopallo ei ole Sotkamossa todellakaan mikään valtalaji. Sonja Hakkarainen kertoi heidän ikäisiään, 15-vuotiaita lentopallon harrastajia olevan tasan kolme. klo 12.00 lukupiiri, Otto Manninen. Keskiviikko 9.1. www.sotkamoleh?.? Osoite: ................................... Lehdellä on täydet oikeudet kaikkeen julkaistavaksi lähete?yyn aineistoon.. Mitä todennäköisemmin menen lukioon Sotkamoon. Sotkamossa lentopallotoiminnasta vastaa Sotkamon Jymy. 125? AINEISTOAIKATAULU Tiistai Perjantai, klo 16 Perjantai Keskiviikko, klo 16 (hinnat sis. Täysin remontoitu, järven rannalla, 1. kerros. Kiellot ja kyselyt rekisteriselosteesta kirjallisina ja allekirjoitettuina osoitteeseen: Sotkamo-lehti, Keskuskatu 10, 88600 Sotkamo. Vastuu virheistä ja huomautukset: Lehden suurin vastuu hyväksytyn ilmoituksen julkaisemisessa sa?uneesta virheestä tai ilmoituksen poisjäännistä on ilmoituksen hinta. Mar. P . Tytöt ovat nyt C-ikäluokassa, ensi vuonna heidän ikäluokkansa on pääikäluokka aluetoiminnassa. Keskuskatu 10, 88600 Sotkamo Puhelin: ................................. VIRTANEN keväänä Ira kertoi miettineensä lentopallolukioon lähtemistä. . 5602 kpl Kustantaja: ............................ etunimi.sukunimi@almamedia.? Verkkopalvelu: ...................... Lankapuhelimesta 8,35 sen?ä/puhelu + 6,00 sen?ä/minuu. 71 m2. 54? 4 kk maksuvälillä....... Sotkamossa ei riitä pelaajat lukion ryhmään. sähköpos?t ........ ei ylivoimaisen esteen (esim. Alma Media Kustannus Oy Painopaikka: ......................... Kaikki nyt kakkosjoukkueeksi valituksi tulleet ovat vahvoilla ensi vuonna yk- SUPERMUKULA kösjoukkueeseen. Lentopalloa sekä Ira että Sonja kertoivat harrastaneensa noin kuuden vuoden ajan. Sotkamossa lentopalloilijat harjoittelevat Leivolan koululla ja lukiolla. Yläasteen päättyessä ensi B. ?istai, perjantai Levikkialue: ........................... klo 12.00 visailua & pelejä, klo 14.15 ohjattu liikunta, Asema 13. Torstai 10.1. Ei laskutuslisää. Vuokralle tarjotaan Sotkamossa KERROSTALOKOLMIO + parv. Ouluun tai Kuopioon on lähdettävä. Matkapuhelimesta 8,35 sen?ä/puhelu + 17,18 sen?ä/minuu. Tervetuloa! Kunnallisjärjestön johtokunta pertti.granqvist@almamedia.fi Sotkamon Jymyn nuoret lentopalloilijat Ira Koivusalo ja Sonja Hakkarainen on valittu Pohjois-Suomen aluejoukkueeseen. He ovat ainoat kainuulaiset lentopalloilijat aluejoukkueessa. Valinta merkitsee tytöille lähtöä vajaan kahden viikon päästä Salossa pelattavaan SM-turnaukseen. 15.1. Sotkamo LT 2011 ................................. 010 665 6003 Sähköpos?t: .......................... Mikäli leh. lakko) tai asiakkaasta johtuvan syyn vuoksi voi julkaista ilmoitusta, leh. arkisin klo 9.00-16.00, la sulje?u Telefax: .................................. Henkilötietolain edellyttämä rekisteriseloste on nähtävillä Sotkamo-lehdessä
Vuoden pesäpalloilija 2004 ja 2006 . Tuodut: 403 . Jatkaminen oli loppujen lopuksi 34-vuotiaalle Komulaiselle helppo päätös. . Kyllähän tämän päätöksen avaimena oli edellisen syksyn syvä pohdinta. Yhteinen tekeminen joukkueen kanssa ja se matka kohti mestaruutta kiehtoo minua edelleen, Komulainen sanoo. Jani Komulaisen ura jatkuu Jymyn paidassa myös ensi kaudella. män vastuusta. Tulevan kauden tavoitteista kysyttäessä yhdeksän kertaa Suomen mestaruutta juhlineella Komulaisella on antaa yksinkertaineni vastaus. . Myös Martti Jylhä on mukana. . Tämä osoittautui nappiratkaisuksi, sillä mies oli ratkaisupelaaja heti ensimmäisistä runkosarjaotteluista aina kolmanteen finaaliin asti. Finaalin hän vielä kaiken lisäksi ratkaisi ensimmäisen jakson kunnarilyönnillään. Komulainen palkittiin kauden päätteeksi Vuoden jokeri -palkinnolla, joka annettiin ensimmäistä kertaa vaihtolyönteihin erikoistuneelle jokeripelaajalle. Viime kesän kokemus ruutupaita yllä helpottaakin Komulaisen mukaan valmistautumista tulevaan kauteen harjoittelun osalta. . Kärkilyöntitilaston voittaja: 2004, 2005, 2006, 2007 ja 2008. Kärkilyönnit: 2174 . Joulukuussa hänen kilpailusuorituksiinsa vaikutti väsymys, joka meni ohi levon ja kestävyysharjoittelun avulla, kertoi Suomen hiihtomaajoukkueen kakkosvalmentaja Jussi Piirainen. Liberecin matkasta tulee Mikkoselle pitempi, sillä viikkoa myöhemmin siellä järjestetään nuorten 23-vuotiaiden MM-kisat samoilla laduilla.. SOTKAMO Tiistaina 8. Se, mikä minut ajaa pelikentille, ei ole lähtenyt minnekään. Lyödyt: 36+217=253 . Parhaita saavutuksia: . Juho Mikkonen on nyt hyvässä kunnossa. kello... LAMPPU 1 7 eri toimintoa. 20? 8? Esimerkiksi nämä ja paljon muuta! SOTKAMON TYÖVÄENTALO Akkoniementie 3 AVOINNA klo 9-18 Tervetuloa! VAIN 5 PÄIVÄN AJAN!!! NUMEROT . 1? VERHOKANKAAT 3? metri Kotim. PT-design NAHKALAUKKU VALOKUVAKEHYS Autoilijan LADATTAVA 4 eri TASKUtoimintoa, ? mm. 11 Itä-Länttä Mikkonen MM-kisoihin ja cupiin Sotkamolaisella hiihtäjällä Juho Mikkosella on kauden ensimmäinen maailman cupin reissu Suomen hiihtomaajoukkueessa edessä. 22-vuotias Mikkonen sijoittui Ruotsissa toiseksi Skandinavia Cupin sprintissä perinteisellä hiihtotavalla lauantaina. Mikkonen onnistui sprintissä Ruotsissa hyvään aikaan, koska Östersund oli tärkein näyttöpaikka tulevaan maailmancupiin. Ensi viikonloppuna Tsekissä Liberecissä kilpaillaan sprinttipainoitteisesti. Mistään muusta kuin mestaruudesta ei pelata. Komulaisen mukaan joukkueessa on tapahtunut pieniä, mutta silti suuria muutoksia. Nuoret saavat entistä enem- dyksi Sinun arkesi iloksi ja hyö Komulainen omaksui menneellä kaudella vaihtajajokerin roolin. 010 665 6013, 040 587 2067 sanna.koivusalo@almamedia.? ilmoitukset.sotkamolehti@almamedia.? Toimi pian! Teeman löydät myös verkkopalvelusta www.sotkamoleh?.? Kotim. HOUSUT TASKULASKIN 5. Jani Komulaisen ottelut: 360 . Vuoden lukkari 2006 . Tuleva mcreissu on Mikkoselle toinen. Viime vuonna hän oli mukana jo Virossa. 9 Suomen mestaruutta, 2 hopeaa, 2 pronssia . tammikuuta 2013 20 Jani Komulaisen ura jatkuu Jymyssä Tänään Jukka Keränen jukka.keranen@almamedia.fi Ristijärvi -6 Kajaani Kuhmo Sotkamo -7 1-4 m/s Sonkajärvi Valtimo -6 Rautavaara Keskiviikko Torstai -2 -7 Perjantai Lauantai -7 -12 Kainuun pesäpallokansaa pitkin syksyä ja alkutalvea kiinnostanut kysymys sai onnellisen ratkaisun, kun Sotkamon Jymy ja Jani Komulainen tekivät vuoden mittaisen jatkosopimuksen ensi kaudeksi. Komulainen oli kaudella 2012 Jymyn kapteeni ja johdatti joukkueen seurahistorian viidenteentoista mestaruuteen. Nyt kun tietää mitä jokerina pelaaminen on, pystyy siihen valmistautumaan talvella paremmin kiinnittämällä harjoittelussa huomiota esimerkiksi tiettyihin lyöntiratkaisuihin. Komulaisen mukaan räpyläkin pysyy tarvittaessa kädessä. - Pidän kyllä siitä huolen, Komulainen sanoo. FINNKARELIAN iso vaate-erä NYT MYYNNISSÄ 8.-12.1. Sotkamon työväentalolla! Yli 00 15 0 ijaa OTA YHTEYTTÄ! ! STÄ: Ä luk M Ä L E Ä T S Ä T A J O 500 TEEM + verkossa yli 7 sa. os A S S eri kävijää viik O L U T A S S U U K I HELM JA N U U L E K S I P O N O PALJ SIAA A Ä Ä V Y T T I I L N E E S KOULUTUK Mediamyynti di i palvelee l l sinua: i Sotkamo-lehti Sanna Koivusalo, p