Sotkamo-lehti 13.01.2015 - Lehtiluukku.fi

Haluatko ostaa tämän lehden?

Vaikuttaako lehti kiinnostavalta? Voit lukea koko lehden valitsemalla "Lisää ostoskoriin". Mukavia lukuhetkiä!

Olet esikatselutilassa. Lue koko lehti

>> 4 Ostaja löytyi. >> 2. 6 414880 144237 15003 WWW.SOTKAMOLEHTI.FI Nordea Jani Koivunen hoitaa yritysrahoitukset Sotkamossa.>>5 TIISTAI 13. >>6 MasterPlanille valittiin tekijä Veikko Halonen valittiin Sotkamo-Vuokattialueen kehittämisen projektipäälliköksi. TAMMIKUUTA 2015 60 vuotta Risto Vähäsarjan päivät täyttyvät musiikista ja liikunnasta.>>8 NRO 3 PERUSTETTU 1962 IRTONUMERO 2 e JONNA KARJALAINEN Seppo Moilanen on kulkenut talven ajan rakentamassa viulua. Viulua rakentamassa Kansalaisopiston kurssitarjottimesta löytyy monenlaista. >>9-16 Pääkirjoitus: Innokkaille arvokasta kokemusta pelastusalalta. Jos kunnanhallitus tänään tiistaina niin päättää, Soidinvaaran koulu myydään parhaan tarjouksen tehneille Armas ja Jukka Kristolle. >> 7 Heikki Piirainen (vas.), Mika Korhonen ja Teemu Huovinen toivottavat hakijat tervetulleiksi haastatteluihin ja testeihin. Näiden miesten mukaan Akuutti pula: Useita uusia sopimuspalomiehiä tarvitaan >> 4 Teema: Terveys ja hyvä olo Terveyttä ja hyvinvointia käsitteleviltä teemasivuilta löydät vinkkejä virkeämmälle keholle
En soita viulua, haitaria jonkin verran. Markus Heikkinen Kajaani. Siksi lähdin kurssille. Viulua en osaa soittaa ja tuskin soitan koskaan. Kuka takaa, ettei putkesta sitten tule jossain vaiheessa jostain syystä ihan jotain muuta. Jospa saisi viulun kuitenkin rakennettua. Raimo Natunen Sotkamo Kävin aikoinaan viikon mittaisen kurssin viulunrakentamisesta Tampereella. Ja kuten monissa tapauksissa on käynyt, vapaaehtoinen toiminta voi johtaa innostuksen lisääntyessä myös työuraan erilaisissa pelastusalan tehtävissä. Käytä tilaisuutta hyväksesi. www.sotkamolehti.? Viikon 2 kysymys: Pidätkö tilillä rahaa pahanpäivän varalle? 28 Kyllä: 72% Ei: 28% Vastauksia: 219 % Viikon 3 kysymys: Saako Talvivaara rakentaa purkuputken? Käy vastaamassa verkossa. 72 Gallup: Miksi lähdit kansalaisopiston viulunrakennuskurssille? Sain 65 vuotta sitten itselleni viulun. Kesämökillä on verstas, jossa rakentelen ja tietysti täällä kurssilla. Erkki Palm Kajaani Ihan mielenkiinnosta pikkutarkkoihin töihin. Tulin Sotkamoon, koska lähempänä ei näitä kursseja ole. Nyt tilastojen jälkeen tulevat Talvivaaran ja ELY:n tiedotteet. SOTKAMO Tiistaina 13. Vuosikymmeniä Sotkamon Yhteiskoulun ja lukion rehtorina toimineen Aune Meriläisen luvalla nuoret vapaaehtoiset viilettivät vielä 1970-luvulla koulupäivinä kilpaa läheiselle paloasemalle erilaisiin hälytystehtäviin. Jo 75 vuotta sitten vapaaehtoisista koostuneet joukot kiirehtivät sammuttamaan talvisodan pommituksissa syttyneitä tulipaloja. Merkille pantavaa on, että VPK lopetti Sotkamossa toimintansa jo ennen talvisotaa vuonna 1937. Hintalappu on myös puhtailla vesistöillä ja imagolla. Pelastusala tarjoaa vaativan harrastusmahdollisuuden M oni nykyisistä Kainuun pelastuslaitoksen työntekijöistä on päässyt kokeilemaan taitojaan palokunnan riveissä vapaaehtoisena. Onko oikeasti tiedossa, mitä sieltä purkuputkesta vuosikymmenien aikana on sitten tulossa. Maallikotkin ymmärtävät sellaista vedenpuhdistustekniikkaa olevan saatavissa, ettei Nuasjärvestä tarvitse tehdä sulfaatin ja muiden myrkkyjen laimennusallasta. Tällainen tekniikka maksaa. Oli pitemmän aikaa mielessä, että lähden kurssille. KHO:n päätös ELY:n antamasta vesien laskemisen luvasta ei sekään luotettavuutta lisännyt. A Kysymyksiä ilman vastauksia riittää purkuputkesta.? Jos sitten vedet ovat niin puhtaita, niin miksi niitä ei voida ohjata imeytymään maastoon. Mukaan lähteville tarjotaan toiminnan vaatimaa koulutusta, työvälineet ja asianmukainen varustus. Pelastuslaitoksen toiminta on tätä nykyä monipuolista ja haastavaa, mutta samalla siitä saa paljon arvokasta kokemusta. Voin henkilökohtaisesti todeta vielä kuusi vuotta sitten uskoneeni viranomaisten vakuutteluja siitä, ettei Talvivaara aiheuta ympäristölle riskejä. Ei olisi pitänyt uskoa. Nyt ei pidä uskoa vakuutteluja purkuputken välttämättömyydestä. Tämä on kolmas viulu, jota rakennan. Ja kuinka paljon? Kysymyksiä ilman vastauksia riittää. Talvivaaran kaivosta pyöritetään käytännössä verovaroilla. Olen sitä soitellut kautta aikojen. Sen jälkeen kunta otti palokunnan toiminnan hoitoonsa. Vaikka VPK:ta ei Sotkamossa olekaan, vapaaehtoiseen palokuntatoimintaan on täälläkin pitkät perinteet ja hyvät mahdollisuudet. Tekemistä riittää ja löytyy tytöille, pojille sekä naisille ja miehille. Parhaillaan Kainuun pelastuslaitos etsii Sotkamossa uusia tekijöitä, aktiivisia vapaaehtoisia riveihinsä. Ministerien vieraillessa Talvivaarassa luvattiin ympäristöasiat laitettavan kuntoon. Eikä mennyt kauan, kun ryhdyttiin viemään kansalaisia suututtavaa purkuputkihanketta eteenpäin. Talvivaaran sotkut ovat vieneet kansalaisten luottamuksen ympäristöviranomaisia ja politiikkoja kohtaan. tammikuuta 2015 2 KESKUSTELE Kolumni Pääkirjoitus 13.1.2015 Pertti Granqvist Päätoimittaja Martti Huusko pertti.granqvist@almamedia.? Kirjoittaja on Sotkamo-lehden erikoistoimittaja. Surkuputki T alvivaarasta Nuasjärveen vettä kuljettavan purkuputken rakentamisen tärkeyttä ja välttämättömyyttä en käsitä. Olen yrittänyt käsittää ja ymmärtää. Vaan en ymmärrä, enkä käsitä. Talvivaaran vesiä mökkiläisten, kalastajien ja yleensä virkistyskäyttäjien suosimaan järveen kuljettavan putken rakentaminen ei edistä Kainuun mainetta puhtaiden järvien maakuntana. Toki meille on kerrottu sekä Talvivaaran että Kainuun ELY-keskuksen puolesta kyse olevan luparajat täyttävistä, puhdistetuista vesistä. Kuka uskoo näitä vakuutteluja. Valhe, emävalhe ja tilasto, virnuiltiin menneinä vuosikymmeninä. Nyt tyttärentytär soittaa selloa Ehkä rakennan hänelle joskus vielä sellon näillä opeilla. Seppo Moilanen Sotkamo Minua on aina kiinnostanut pikkutarkka työ ja näpertelyhommat
Näillä näkymin eduskunnan viimeinen istuntopäivä on 13.3.2015, jolloin kansanedustajat jäävät vaalilomalle. Vaalien pääteemoiksi haluaisin nostaa eläkeläisten asiat, verotuksen linjaukset, työllisyyden hoidon ja yrittäjäpolitiikan. Alueelle on tehty usean miljardin matkailu investoinnit. Pilaaminen meni niin pitkälle, että uida ei saanut ja laiturilta onkimiani ahvenia ei saanut syödä. Alueella vierailee vuosittain yli 1,5 miljoonaa turistia ja järvet ovat paikallisten asukkaiden virkistyksen lähde. Karja piti lopettaa, kun tilanne oli kestämätön. Mikäli putki rakennettaisiin, seuraavaksi haettaisiin epäilemättä lupia lisäpäästöille ja vesien puhdistus alueella unohdettaisiin. Talvivaaran lähijärvissä on opittu, että sulfaatit ovat kerrostuneet eivätkä laimene. Niissä on mangaanin ja raudan lisäksi mm. päivänä suoritettaviin eduskuntavaaleihin. Tarkoituksenani on uusia valtakirja kansanedustajan työhön. Jätevesien välittömällä vaikutusalueella on yli 1 300 rannanja vesialueen omistajaa, joille on lähetetty asiasta kirje. Haitta-alueella asuu kymmeniä tuhansia ihmisiä ja maanomistajia Nuasjärven, Kajaanin joen ja Oulujärven alueella. Putki tulisi romuttamaan alueen virkistys- ja omaisuusarvot. Tavoitteena on monikymmenkertaistaa saastemäärät nykyisiin lupiin verrattuna ja aloittaa järven tuhoava saastuttaminen ennen lainvoimaisia oikeudenpäätöksiä. Jokaisen sukupolven velvollisuus on jättää perinnöksi parempi ympäristö elämiselle. Maiden tai vesialueiden pakkolunastamista ei tule sallia, koska putki ei ole kansalaisia palveleva yleishyödyllinen hanke. Purkuputkihankkeella on vaikutuksista ihmisiin, luontoon, terveyteen ja elinkeinosekä yhdyskuntarakenteeseen. arseenia sekä nikkeliä, muita raskasmetalleja sekä myös sulfaattia. Kuten tiedämme, esimerkiksi arseeni ja uraani ovat syöpää aiheuttavia aineita. Lupahakemuksessa oleva putkilinjaus toisi virtaamat juuri myrkkyjen pahiten saastuttamien sedimenttien alueille ja vapauttaisi ne kiertoon. Imagotappiot eivät rajoittuisi pelkästään Vuokatin matkailualueeseen, vaan koko Kainuun alueen puhdas maine kärsisi siitä. Talvivaaran kipsisakka-allas syksyllä 2013. Meneillään olevassa prosessissa yritetään muuttaa Vaasan hallinto-oikeudessa olevaa, valituksen alla olevaa ympäristölupaa. En voi hyväksyä, että tänne otetaan ?käenpoikia. alumiinia, nikkeliä, mangaania, kadmiumia, sinkkiä ja uraania. Järvien pohjat ovat hapettomia ja niissä ei ole pohjaeläimiä lainkaan. Aika päättyy 19.1.2015. Nuasjärvi oli pilaantumassa. Kesti vuosia lukuisten valitusten ja vesioikeuden päätösten avulla saada kaivos korjaamaan päästöjään edes luvanvaraiselle tasolle. Kirjoita napakasti. Julkisuudessa on luotu kuva, että putken vesi olisi puhdasta ja siksi on hyvä tuoda tiedoksi Talvivaaran lupahakemuksessa olevat arviot ?puhtaista. Tapahtumat maailmalta osoittavat, että olem- EDUSKUNNASTA me olleet varoituksissamme oikeassa. Kunnostusmääräyksellä on saatu aikaan se, että ruoppauksiin ja alusvesienvaihtoon ryhdytään käytännössä jo kuolleissa kaivoksen lähijärvissä. Mikäli lupa jostakin syystä myrkkyputkeen myönnettäisiin, on hakijan asetettava riittävät takuut omaisuuksien korvaamiseen ja vastaaviin puhdistamistoimenpiteisiin Nuasjärvellä, Kajaaninjoella ja Oulujärvellä. Lain tulee olla tasa-arvoinen kaikille yrityksille ja laittomuuksia ei tule missään tilanteessa sallia. Saasteet vaikuttaisivat alueella koko ravintoketjuun, päätyen ihmiseen. Myrkkyputkelle on olemassa vaihtoehtoja, jotka mahdollistaisivat uuden yrittäjän toiminnan. Maahanmuuttoasioissa ei saa olla sinisilmäinen. On oltava selkeät säännöt ja niitä on myös noudatetta- va. Hallitus on lykännyt eduskunnan käsiteltäväksi noin sata lakiehdotusta. Kirjoita viestin alkuun SOT ASIA sitten viesti Ohje: Kirjoittajan on ilmoitettava nimensä ja yhteystietonsa toimitukselle, vaikka kirjoitus toivottaisiinkin julkaistavaksi nimimerkillä. Suomea on rakennettu suomalaisten toimesta ja suomalaisia varten. Tähän tarvittava teknologia on olemassa. Putki tekisi Suomen green tech - ja green mining -periaatteet naurettavaksi. Hänhän se oikea peluri oli. Onko nykypojilla mennyt pupu pöksyyn? Olipa ihana Raakel, huolesi on aito ja rehellinen. Yhteisen sävelen löytämistä toivon myös minä asioiden hoitoon. Jos meiltä puuttuu taito ja tai ymmärrys omien meille annettujen tehtävien hoitoon, on hyvä että jostakin tulee näkemystä katsoa yli klikkien. Oulu on viisaasti tekemässä tutkimuksia Ely-keskuksen rahoituksella, mistä se saisi juomaveden, jos Oulunjoen vesi ei ole käytettävissä. Nuasjärven tila on muuttunut toistaiseksi parempaan suuntaan viimeisen kymmenen vuoden aikana. Viranomaisten aiempien virheiden korjaaminen uusilla virheillä ei lisää kansalaisten luottamusta viranomaisiin. Tekstiviestit: Lähetä viesti numeroon 17192. Vaikutuksia yritystoimintaan suoraan ja imagohaittojen kautta ei ole arvioitu. Hakemuksessa ei ole arvioitu mahdollisen myrkkyputken päästöjen vaikutuksia rantojen asukkaiden fyysiseen ja henkiseen terveyteen, elinkeinomahdollisuuksiin, sosioekonomiseen tilanteeseen, elinympäristöön, kiinteistöjen käyttö ?vakuus- ja myyntiarvoon tai virkistyskäyttöön. Jos kaavailtu, Talvivaarasta saasteita tuova myrkkyputki johdetaan Nuasjärveen, uudet ja entiset myrkyt sekoittuvat arvaamattomalla tavalla. Tällaisenko tulevaisuuden haluamme jättää lapsillemme, Nuasjärven ja Oulujärven rantojen sekä Kajaanin asukkaille? Talvivaaran konkurssipesä hakee lupaa laskea myrkkyjä putken kautta Nuasjärveen ja käyttöoikeuksia myrkkyputken sijoittamiseen toisen maalle ja vesialueelle. Siellä ne myrkyt ovat yhä Nuasjärven syvänteissä sedimentoituna. Jos pitäisi yhdellä sanalla kuvailla nykyistä valtuustoa olisi se: säälittävä! Kyllä on kunnan ja kuntalaisten etu kaukana tuossa teidän touhussa. Paavoseppää tässä taas tarvitaisiin. Olosuhteet muuttuivat ratkaisevasti, kun Suomen Talkki perusti kaivoksen. Naapurin piti aidalla estää lehmiä pääsemästä rantaan vettä juomaan. Lupahakemus tulee välittömästi haudata ja tehdä ratkaisu puhdistaa tai haihduttaa jätevedet niiden syntypaikalla, Talvivaaran kaivosalueen sisällä nyt ja jatkossa. Selvityksen tekijä ilmoittaa, että selvitys on tehty yksinomaan Talvivaaran määrittelemien sopimusehtojen ja antamien lähtötietojen pohjalta. Öljyn hinnan aleneminen voi kuitenkin olla tilapäistä eikä sille tule antaa liian suurta painoarvoa. Perussuomalaiset on ainoa puolue Suomessa, joka on koko olemassa olonsa ajan arvostellut ja esittänyt muutoksia maahanmuuttopolitiikkaan. Näin ei ole kuitenkaan tehty. Uutisvinkit: Puhelimitse 050 314 5004, sähköpostitse toimitus.sotkamolehti@almamedia.?. Tämän eduskunnan ?naali on alkanut Tämä eduskunta on aloittanut viimeiset kaksi kuukautta istuntokauttaan. Säiliöauto toi niille juomaveden, kun kaivokin oli saastunut. Tämän lisäksi tulee ainakin yksi lisätalousarvio. Tämä tietää pitkiä päiviä muun muassa minulle, joka olen valtiovarainvaliokunnassa ja sen varapuheenjohtaja. Nuasjärven tarkkailupisteiden poh- jasedimenteissä on kuitenkin jo valmiiksi alueen muun kaivannaisteollisuuden johdosta merkittäviä pitoisuuksia mm. Nämä lupahakemuksessa olevat ?faktat. Älykäs organisaatio oppii virheistä, joihin viisas organisaatio ei koskaan ajaudu. Ylimielisistä ja syyttelevistä kirjoituksista heijastuu se, että virheistä ei ole näköjään opittu. jätevesistä. Putken sulfaatin yhteisvaikutukset Talvivaaran aiemmin mainittujen päästöjen, toisen kaivoksen nykyisin laskemien kemikaalien ja pohjasedimentistä mahdollisesti reagoivien saasteiden (esimerkiksi arseeni) kanssa ovat täysin tuntemattomia. Toisen kaivoksen sisäinen kierto on olemassa tämän hetkisen tiedon perusteella vain siihen asti, kunnes entinen kaivos täyttyy 2020. Tähän asiaan on vaikutettava juuri nyt. Antti Toivanen Nuasjärven ympärivuotinen kalastaja ja vapaa-ajan asukas Olen lupautunut ehdolle huhtikuun 19. tammikuuta 2015 SOTKAMO 3 Mielipiteet: toimitus.sotkamolehti@almamedia.?, Sotkamo-lehti, Keskuskatu 10, 88600 Sotkamo. Tämä asettaa valmistelun hyvin outoon valoon ja siksi lupahakemus on hylättävä. Kuten on tiedossa, Talvivaaran jo aiempien lupien valvonnassa ja päätöksissä on tapahtunut suuria virheitä. Sulfaattikuormitus olisi kolmen ensimmäisen vuoden aikana 30 000 tonnia vuodessa ja tämän jälkeen 10 000 tonnia vuodessa. Talvivaaran tilauksesta tehdyn selvityksen tekijä on lisännyt selvityksen alkuun vastuuvapauslausekkeen, missä se irtaantuu kokonaan selvityksen todenperäisyydestä tai vahingoista. Luonto oli puhdas ja vesi järvessä niin puhdas, että sitä käytettiin juomavetenä. Kalaa syötiin ja vedessä uitiin aamusta iltaan. Työperäisellä maahanmuutolla tarkoitan tilannetta, jolloin työnantaja ei löydä Suomesta tarvitsemaansa erikoisosaajaa, mutta Suomen rajojen ulkopuolelta sel- maan suomalaisia palkkasopimuksia. A Vain kainuulaiset itse voivat puolustaa Kainuuta.? lainen löytyy. Työnantajan ja viranomaisten toimesta järjestetään oleskelulupa, (on työlupa) joka velvoittaa mm. Toimitus pidättää oikeuden lyhentää ja otsikoida tekstiä. perustuvat siis vas- tuuttomiin arveluihin ja tietoihin. Kirjoituksia koskevat tiedustelut 010 665 5004. Myös koulutus ja viennin kilpailukyvyn palauttaminen ovat tärkeitä. Raakaöljyn maailmanmarkkinahinnan alentuminen näyttää auttavan myös suomalaisia ja Suomea. Olisi erinomainen asia, jos Kainuu voisi säilyttää nykyiset viisi (5) kansanedustajan paikkaa. Putken rakentamisen aloittamista ei tule sallia ennen kuin asiasta on oikeuden virallinen lainvoimainen päätös kaikilta oikeusasteilta. Kainuun asiat tunnemme itse parhaiten. Tämän eduskunnan finaali on alkanut. Pentti Kettunen Kirjoittaja on kajaanilainen kansanedustaja (ps.) VERKOSTA NOSTETTUA Sotkamon kunnan poliittinen tilanne herättää keskustelua verkossa. www.sotkamolehti.? Möläytyksiä heitellään, kun on aiemmin käsketty, asiasta ovat ulkona kuin lumiukko keväthangella. Virkamiesjohto talosta vaihtoon, käyttötalouden pyörittäminen velkarahalla loputtava, (kunnassa yksityisiin nähden korkeammat palkat ja palkankorotukset) siitä lähtee kunta nousuun. Ootteko arvoisat valtuutetut miettineet ja keskustelleet, että miten se vaikuttaa teidän uskottavuuteen ja arvostukseen peruskuntalaisen näkökulmasta, kun teidän pitää kaikesta vääntää, tapella ja valittaa. Kirjoittajan nimeä ei anneta toimituksen ulkopuolelle. Valitettavasti edes valtion rahat eivät riittäisi kyseisiin toimenpiteisiin. Kirjoituksia ei palauteta. palkkauksen osalta noudatta- Millaisen luonnon jätät lapsillesi? PEKKA LASSILA M I E L I P I DE Ollessani 2-vuotias vanhempani ostivat vapaa-ajanpaikan Nuasjärven rannasta. Tiistaina 13. ruokittaviksi. Eduskunnan hallinto- ja turvallisuusjaoston jäsenenä myös tiedän, millaisia ongelmia vääristä maahanmuuttajista voi seurata. Työperäisen maahanmuuton hyväksyn sekä myös avioliittojen kautta saapuvat. Niistä tiedän hyviä esimerkkejä. Ainoastaan kestävillä ratkaisuilla puhdistaa jätevedet kaivosalueella on mahdollisuus löytää kaivostoiminnalle jatkaja. Tee sinäkin valitus lupahakemuksesta. Vain kainuulaiset itse voivat puolustaa Kainuuta . Kiitos Raakkeli avoimesta kannanotostasi.. Lisäksi UPM:n entisen tehdasalueen alapuolella olevat myrkkymassat voivat realisoitua yhteisvaikutuksesta Oulujärveen. YVA ?laissa ja EU:n tuomioistuimen YVA ?direktiivissä vaaditaan tiukasti ja suoraan ympäristövaikutusten arviointimenettelyn (YVA) käyttöä tämän kaltaisissa hankkeissa
MasterPlania valmistelevan toimikunnan vetäjänä toimii Sotkamon kunnanhallituksen puheenjohtaja Osmo Polvinen. Polvisen mukaan projektin on tarkoitus lähteä liikkeelle ripeästi. Halonen on ollut kehittämässä muun muassa Tahkon ja Paljakan matkailualueita. Projektipäällikön tehtävänä on tuottaa masterplanin mäs ihmisiä. Kunnanhallituksen hyväksymä hanke maksaa projektisuunnitelman mukaan 99 200 euroa. Nyt on akuutti tarve uusille miehille. Ahkerille työ on hyvä palkanlisä. Katimari Partanen katimari.partanen@almamedia.? Sopimuspalomiehistä on Sotkamossa huutava pula. Kymmenen nyt mukana toimivan lisäksi töitä olisi tarjolla jopa kymmenelle uudelle sopimuspalomiehelle. . Ahkerille tämä työ on tosi iso palkanlisä, ylipalomies Mika Korhonen sanoo. Seuraava rekrytointi-info järjestetään torstaina paloasemalla. Piirainen ja Korhonen huomauttavat, ettei asemalla kaivata hengailijoita. Hankkeen valmisteluvaiheessa pyritään kuulemaan laajasti paikallisten asukkaiden, yrittäjien ja muiden sidosryhmien mielipiteitä. . Työ on sitovaa ja harrastus on puoliksi ammatti, johon pitäisi aikaa löytyä. Tuntipalkkaa saa harjoituksista ja aktiivisuudesta. Harjoitukset ovat joka toinen keskiviikko ja vähintään puoleen on osallistuttava. . MasterPlan halutaan rakentaa ihmisten tarpeiden ympärille. Rahoituksen osuus kokonaissummasta on 75 prosenttia, eli yhteensä 74 000 euroa. sisältö. Sotkamo-Vuokatti MasterPlan ?hankkeen tavoitteena on edistää sekä Sotkamon kirkonkylän että Vuokatin matkailualueen kehittymistä. tammikuuta 2015 4 PUHEENAIHEET Töitä jopa kymmenelle t deo i v so i.? Kat leht o m tka o s . w ww Pelastustoimi: Uusia sopimuspalomiehiä kaivataan Sotkamoon kipeästi. Meillä on esimerkiksi maastotehtäviä, joissa olem- Töitä riittäisi tekeville käsille. Yksi hankkeen tavoitteista on luoda alueesta investoreille houkutteleva. Kirkonkylää halutaan hyödyntää entistä paremmin osana matkailualuekokonaisuutta. Jonkin verran fyysisiä kriteerejä on alennettu, mutta liikaa niitä ei voi alentaa. . SOTKAMO Tiistaina 13. On käynyt kato ja uusia pitäisi saada, paloesimies Heikki Piirainen sanoo. Jo viisi uutta sopimuspalomiestä olisi hyvä asia. Kainuun kunnista juuri Sotkamossa pula on pahin ja paloasemalla on pohdittu syytä. Monet miehet tulevat mukaan kaksikymppisinä, mutta lasten saannin myötä oma aika tahtoo jäädä kortille. Sopimuspalomiehen on oltava fysiikaltaan ammattipalomiehen tasolla. Toivottavasti työryhmän käyttöön saadaan paljon työstettävää materiaalia. Paloesimies Heikki Piirainen esittelee paloasemalla hydraulisia pelastusvälineitä, joita voidaan käyttää esim KATIMARI PARTANEN Veikko Halonen projektipäälliköksi Jonna Karjalainen jonna.karjalainen@almamedia.? Sotkamolainen Veikko Halonen aloittaa Sotkamo-Vuokatti matkailualueen kehittämistyön MasterPlan -hankkeen projektipäällikkönä. Halosen valinnan perusteena oli hänen monipuolinen kokemuksensa vastaavanlaisista tehtävistä. Piiraisen arvion mukaan taustalla voi olla se, että Sotkamossa on paljon muitakin harrastusmahdollisuuksia ja virikkeitä. Myös muuttuvat perhetilanteet vaikuttavat mukanaoloon. Hankkeeseen on saatu ELY-keskuksen myöntämää Euroopan aluekehitysrahaston (EAKR) rahoitusta. Kaavoituksen tavoitteena on tiivistää hajanaisena pidetyn alueen rakennetta, sekä tuoda palvelut lähem- Veikko Halonen toimii Sotkamo-Vuokatti-matkailualueen MasterPlanin projektipäällikkönä. Hallinnon hoitaa Sotkamon kunta. Keräämme myös niin sanotun utopialistan, johon kirjataan hulluiltakin kuulostavia ideoita, Polvinen kertoo. Polvinen huomauttaa, että alueen yleiskaavaan ei ole tehty hetkeen muutoksia. MasterPlanin yhteydessä käydään läpi myös Sotkamon ja Vuokatin ranta-alueet ja niiden käyttö. Yksi tarkasteltavista kohteista on entinen Shellin tontti.
Hankkeeseen on Pohjois-Pohjanmaan ELYkeskus kohdentanut Euroopan sosiaalirahaston tukea. Hankkeen nettokustannukset ovat 288 114 euroa. Sen Hannus sanoo huomanneensa ajaessaan pitkin Kainuun asuinkeskuksia. kausi. Ilmianto on ruma sana, mutta väärälle raiteelle Vetäjien arvion mukaan hankkeen odotetaan tavoittavan vuosittain muutamia kymmeniä kohderyhmään kuuluvia nuoria. . Yhteistyökumppaneita ovat muun muassa yrittäjät ja TEtoimisto. Taloyhtiöt joutuvat päivittämään vuosittain peruskorjaussuunnitelmiaan. Taloyhtiöiden rahoituksille on myös jatkossa suuri paine, sillä taloyhtiökanta on suurelta osin korjausta vaativassa iässä. tammikuuta 2015 SOTKAMO 5 JONNA KARJALAINEN JORMA MOILANEN MITÄ . Hankkeessa tarjotaan nuorelle yksilöllistä ohjausta elämänhallinnan edistämiseksi, Jonna Juntunen kuvai- . Lihaskuntotestit, mm. Toimintamalli juurrutetaan kunnan rakenteisiin, hankepäällikkö Heidi Hanhela kertoi. olevasta kaverista kertominen ei ole ruma temppu. . Koivusen yrityssalkusta noin 35 prosenttia on Sotkamo?Vuokatti-alueelta. sMyös Suomussalmi kuuluu Koivusen piiriin. Jos asuu kauempana, voi päivystää asemalla. . Savusukellusvaiheessa kuntovaatimukset nousevat. . Hankkeeseen voi ottaa yhteyttä jokainen. Kyseessä ovat miltei poikkeuksetta suuret velkamäärät ja pitkät laina-ajat. klo 18 paloasemalla, Asematie 3. Nuorten auttamiseen Sotkamon malli Pertti Granqvist pertti.granqvist@almamedia.? Kuluvan vuoden alussa Sotkamossa käynnistyi Väliasema - raide tulevaisuuteen -hanke. Sotkamossa on vakinainen henkilökunta paloasemalla virka-ajalla. Arkisin kello 16?08 on vapaamuotoisessa varallaolossa kotona päivystäjä sekä sopimuspalomiehiä. Hakijat haastatellaan. Piiraisen mukaan monelle sotkamolaiselle on yllätys se, ettei asema ole miehitetty virka-ajan ulkopuolella. merkiksi kolaritilanteissa. Info to 15.1. Yritysrahoituksen odotukset ovat matalalla ilman taloyhtiöiden ja julkisyhteisöjen kasvavaa rahoitustarvetta, Hannus toteaa. Hannuksen mukaan taloyhtiöille pakollinen korjausinvestointien suunnitelmallisuus on realisoitunut kasvaneena rahoituksen kysyntänä. Tavoite on, että päivystysvahvuus olisi 1+2 henkilöä. Moni lähtee hälytykseen ns. Hanke on kohdistettu pääasiallisesti alle 29 vuotiaisiin nuoriin. Hankkeen vetäjät haluavat tehdä yhteistyötä kansalaisten kanssa. Haasteena on taloyhtiöiden heikko valmistautuminen koronmuutoksiin. Sellaisiakin nuoria, jotka ovat peruskoulun jälkeen jääneet omiin oloihinsa. Huolen julkituominen on välittämistä, Heidi Hanhela korosti. PERTTI GRANQVIST ta vastaavat hankepäällikkö Heidi Hanhela ja yksilövalmentaja Jonna Juntunen. Heidän toimistonsa on hankkeen ajan Sotkamon nuorisotalo Asema 13:lla. Hankkeessa nuori ohjataan aktivoivaan toimintaan nopeasti ja myös toimenpiteisiin Nuorisotakuun edellyttämän kolmen kuukauden aikana. . Lisätietoa: spek.? me pitkään rasituksen alla, sekä erilaisia vesipelastustehtäviä, Korhonen kertoo. Myös asuinpaikka kannattaa olla melko lähellä paloasemaa. Sopiva sopimuspalomieheksi on aikuinen ja paikkakunnalle asettunut henkilö, jolla on vapaa-aikaa. . Taloyhtiöiden rahoituspyynnöt kasvoivat vuonna 2014 erittäin paljon myös Kainuussa, ja kevään 2015 yhtiökokousten jälkeen rahoituksiin odotetaan edelleen kasvua. Yritysrahoitus kasvoi viime vuonna Suomessa 4,6 prosenttia, pääosin taloyhtiöiden lainatarpeiden ansiosta. . Heillä ei ole opiskelupaikkaa eikä työpaikkaa, Heidi Hanhela sanoi. Hankkeen odotetaan säästävän merkittävästi sosiaalija terveyskuluja sekä ennaltaehkäisevän mielenterveysongelmia.. Nordean tavoitteena on kasvattaa markkinaosuutta Sotkamossa. Vakuutus- ja pankkialalla 13 vuotta työskennellyt Koivunen on aiemmin ollut johtotehtävissä KappAhlissa Pohjois-Suomessa ja Kainuussa LähiTapiolassa. Lisäksi hän oli viime vuonna jalkapalloseura AC Kajaanin toiminnanjohtajana. li toimintatapoja. Hankkeen tarkoituksena on luoda sotkamolainen seurantamalli niiden nuorten tavoittamiseksi, jotka eivät ole yhteiskunnan palveluiden piirissä. Naisille ei ole lievennyksiä. . Lisäksi pitää läpäistä kammotestit ahtaisiin ja korkeisiin paikkoihin. . On myös väylä ammattiin. Aktiivitoimija saa lisäpisteitä pyrkiessä alan ammattioppilaitokseen. . Muilla aloilla valoa ei juuri näy. Auto lähtee 5-7 minuutin sisällä hälytyksestä, eikä matkan varrelta oteta palomiehiä kyytiin. Sotkamon kunnan omarahoitusosuus on 20 prosenttia. Kolmen vuoden ajan kestävän hankkeen toteuttamises- Nordea-kaksikko Jani Koivunen (vas.) ja Mikko Hannus odottaa Sotkamon pankkimarkkinoilla mielenkiintoista vuotta OP-fuusion takia. Taloyhtiöt kysyvät rahaa Nordea: Jani Koivunen Sotkamoon Jukka Keränen jukka.keranen@almamedia.? Taloyhtiöiden tarpeet kasvattivat pankkirahoitusta merkittävästi vuonna 2014, kertoo Nordea Kainuun yrityskonttorinjohtaja Mik ko Hannus. Finanssialankeskusliiton mukaan muutos vuoteen 2013 on suuri ja odotusten mukaan rahoitukset jatkavat kasvuaan vuonna 2015. Nordea Kainuun yritysrahoituksesta miltei 40 prosenttia liittyy kiinteistöalaan ja rakentamiseen. Sen sijaan vuonna 2012 alkanut yritysluottojen kysynnän laskun arvioidaan jatkuvan alkuvuoden 2015. . Rahoituksen saatavuus on onneksi kunnossa ja rahan hinta ennätysalhaisella tasolla investointien tekemiseen, Hannus sanoo. Taloyhtiöiden lisäksi lainatiskillä vierailevat metsäsektorin edustajat. Matkailu-, palveluja vähittäiskaupan sektoreilla yritysrahoituksen kysyntä on hyytynyt. Nordea Kainuun pk-yritysasiakkaista Sotkamossa on vastannut vuoden alusta alkaen kajaanilainen Jani Koivunen, 36. Metsäpuolella on menossa nousu- Jonna Juntunen (oik) ja Heidi Hanhela vastaavat kolme vuotta kestävän projektin vetämisestä Sotkamossa. Hankkeesta vastaavat tekevät yhteistyötä etsivän nuorisotyöntekijöiden kanssa. Juju tässä on hommassa on, että pääsee lähtemään auton mukaan, Piirainen kertoo. . leuanvetoa ja jalkakyykkyjä. Silloin myös mielenkiinto työssä säilyy. Kainuussa on vakinainen henkilöstö paloasemalla vuorokauden ympäri vain Kajaanissa. vapaalta ja useimmiten tehtävään lähtijöitä on yhteensä viisi. Tiistaina 13
Velaksi elämiselle on pistettävä piste. Keskeisenä tavoitteena on 200 000 uutta työpaikkaa yksityisellä sektorilla. Biotalouteen ja luonnonresurssien hyödyntämiseen taloudellisen kasvun ja uusien työpaikkojen tekijänä luottaa myös sotkamolainen kansanedustaja Timo Korhonen. Tämä vaalikausi muistetaan Korhosen mukaan siitäkin, että kuntataloutta on rokotettu pahasti. Hänestä kuntien tehtäviä olisi pystyttävä vähentämään nykyisestään. Korhosen mukaan voimakkaasta yhteiskunnan keskittämisestä on päästävä eroon ja siirryttävä hajautetumpaan yhteiskuntaan. . Viime syksynä viulunrakentajia ilmoittautui puolet enemmän, puoli tusinaa miestä rakentamaan soittopeleistä jalointa. Tenetin koulun puukäsityöluokassa ovat viulut jo hahmonsa taitavissa käsissä löytäneet. Meillä on hyvät mahdollisuudet ottaa ykköspaikka. Gallupit saattavat monta kertaa muuttua, mutta hyvistä asemista lähdetään. Sipilän mukaan puolueen suurin vastustaja ei ole mikään puolue, vaan: ?Suomen surkea tilanne. Kuhmon valtuustosalissa olivat lauantaina keskustelemassa myös kansanedustajaehdokkaat Timo Korhonen, Tuomas Kettunen ja Marisanna Jarva. Keskusta lähti Sipilän mukaan liikkeelle apatiasta. . Vuosi sitten kurssille ilmoittautui kolme viulunrakentajaa. Sain kipinän tyttäreni aloitettua viulunsoiton. toivon mukaan keskustan johdolla ? toivon, että eri puolueiden kesken voisi tehdä sopimuksen koko maan tasapuolisesta kehittämisestä.. Viulun valmistamiseen kuluu aikaa 300-400 tuntia. . Yleensä raaka-aine tulee ulkomailta. . Rakentamisessa tarvitaan itsetehtyjä erikoistyökaluja. . Raaka-aineet maksavat kaikkineen noin 400 euroa. . Emme luottaneet toisiimme, vaan syyttelimme toisiamme ja ulkopuolisia, hän toteaa jatkaen, että puolueessa on tässä suhteessa tapahtunut suuri muutos. Vaaleihin keskusta lähtee Tuomas Kettunen, Marisanna Jarva, Juha Sipilä ja Timo Korhonen juttelivat äänestäjien kanssa tilaisuuden päätteeksi. Suomi kuntoon -teemalla. . tammikuuta 2015 6 PUHEENAIHEET Ei käy kuin elokuvissa Viulunrakentaminen: Vaatii aikaa, sorminäppäryyttä, itse tehtyjä työkaluja ja osaavaa ohjausta Pertti Granqvist pertti.granqvist@almamedia.? Jokin aikaa sitten esitetyssä Turhapuro-elokuvassa Uuno rakensi nopeasti soittokelpoisen viulun. Oikeasti viulun rakentaminen ei käy kuin elokuvissa. Eikä varsinkaan, jos seinällä viulun piirustuksissa lukee ?Stradivari.. Paikallinen viulunrakennuksen lehtori ei ole itse saanut oppi- aan koulunpenkiltä, vaan käytännön miesten tavoin itse tekemällä, kantapään kautta. Aloittelijalla voi mennä 400 tuntiakin, sanoi Seppo Moilanen esitellessän itse tehtyjä työkaluja. Esimerkiksi kaukaa katsottuna palomiehen hakaa muistuttavalla työkalulla vedetään viulun kannen reunaan ura. . Viulunrakennuskurssin järjestää Sotkamon kansalaisopisto. pelin valmistamiseen kuluu noin 300 tuntia. . Sotkamon kansalaisopiston kurssilla paikkakuntalaisia on osallistujista neljä. Kaksi Kajaanista. Viulunrakentajia ei tule vastaan jokaisen maitolaiturin takaa kääntyvillä teillä. Eikä isommillakaan väylillä. Siksi muilta oppia saadakseen on Seppo joutunut käymään kotimaakunnan ulkopuolella. . Nyt Seppo Korhosen käsissä on valmistumassa jo yhdestoista viulu. . Toin nyt vain näytille. Kainuuta viikonvaihteessa kiertänyt Keskustan puheenjohtaja ja ehdokas Juha Sipilä kertoo tavoitteen olevan korkealla. . Kuvan höylää tarvitaan viulun puuosien viimeistelyssä. JARNO HILTUNEN Keskusta vaaleihin piikkipaikalta Jarno Hiltunen jarno.hiltunen@almamedia.? Eduskuntavaaleihin on vajaat 100 päivää. Samoin pohja ja reunat. . Haluamme tuoda vaihtoehdoksi strategisen hallitusohjelman, jossa kerrotaan keskeiset tavoitteet. Se on Sipilän mukaan se suunta, johon keskusta haluaa Suomea viedä. SOTKAMO Tiistaina 13. Kuusitoista vuotta olen viulujen rakentamista harrastanut. Sekä kirjoista ja muilta rakentajilta saaduilla opeilla. Kurssille Seppo meni viidettä viulua rakentaessaan. Kurssi pidettiin Ikaalisissa saakka. Siinä korostuu hänen mukaansa keskinäinen luottamus hallituskumppanien välillä. Puheenjohtaja Sipilä toteaa, että Suomi ottaa velkaa miljoona euroa tunnissa. . Valmiusprosentti soittimilla on noin 15. Viulunrakentajia on ohjannut vuokattilainen kirvesmies Seppo Korhonen. Sillä erotuksella, ettei Nesteen parlamentissa istuessaan ole kukaan tehnyt soivaa viulua. Työkalut työtä myöten. Kaula vaahterasta. Netistä saa kiinalaisia viuluja koteloineen alle 200 euron. . Se on todettu talven aikana Sotkamon kansalaisopiston viulunrakennuskurssilla. Viulunrakennuskurssi saatiin jalalle toisella yrittämällä. Teen sitä kotonani. Itse en viulua soita. Kipinä ei sammunutkaan ensimmäisen viulun rakentamiseen. Ei tässä tulisi tekemisestä mitään. Kokeneella viulunrakentajalla aikaa itse tehdyn soitto- LYHYESTI . Viulu tehdään puusta . Kotona on osa tehtävä. Ei viulua muuten talven aikana saa valmiiksi, Jarmo Vilmi sanoi, ja myönsi samalla aikaa menevän myös sosiaaliseen kanssakäymiseen, eli puhumiseen. Aivan kuin Nesteen parlamentissa. Itsetehty uraveitsi olisi tälle työkalulle sopiva nimi, Moilanen sanoi. Kurssilaiset eivät usko sel- Kurssin opettaja Seppo Korhonen ja yksi hänen rakentamista 10 viulusta. Ensimmäisiin säveliin on kuitenkin vielä aikaa. Kannen raaka-aine kuivaa kuusipuuta. . Kun hallitusneuvotteluihin mennään . Yhdestoista on valmistumassa viävänsä urakastaan kerran viikossa kaksi ja puoli tuntia puukäsityöluokassa työskentelemällä.
Kyseisellä kurssilla on vielä tilaa. ATK:n käytön peruskurssi ja tabletin käytön peruskurssi auttavat tietotekniikan kehityksen kyydistä pudonneita selviytymään jokapäiväisessä elämässä. Kunnanhallitus on ylittänyt toimivaltansa ja päätös ei ole tarkoituksenmukainen. Samasta päätöksestä on tehnyt oikaisuvaatimuksen kuntalainen Ahti Puumalainen. Heidän tarjouksensa oli korkein. Lisäksi Soidinvaaran koulusta tehtiin kaksi muuta tarjousta. Armas Kristo kuuluu suomen varakkaimpien henkilöiden joukkoon. Tabletin käytön peruskurssi on alkanut, ATK:n käytön peruskurssi alkaa perjantaina. Hän esittää, ettei kunnanhallituksen päätös ole syntynyt virheellisessä järjestyksessä, päätöstä tehtäessä ei ole kunnanhallitus ylittänyt toimivaltaansa, eikä päätös ole muutenkaan lainvastainen. Listalla olevan hallintojohtajan esityksen mukaan kunnanhallitus pyy- juoksuttaa osaa vesistä purkuputkelle annettavasta kiintiöstä luontaista vesireittiä pitkin. Kolmisopen, Tuhkajoen ja Jormasjärven kautta johdettava vesimäärä olisi enimmillään 6 000 tonnia ja vesimäärä noin 1,5 miljoonaa kuutiota. Aluehallintovirastolle lausunto on annettava asiasta 19.1. Molemmilla kursseilla on tilaa. Kunnanhallitus toteaa hankkeen vaarantavan voimassaolevien kaavojen toteutumisen hankkeen vaikutusalueella. Nuasjärvellä on voimassa Saunaniemen ranta-asemakaava, Paljakan ranta-asemakaava ja Naapurinvaaran lomakeskuksen asemakaava. Hankealueelle on kaavoitettu lainvoimaisissa kaavoissa yhteensä 600 rantarakennuspaikkaa. Lisäksi Nuasjärveen rajoittuu Vuokatin matkailualue, jossa on asemakaavoitettuna tuhansia neliömetrejä lomarakennuksia ja muun muassa golfkenttä. Lausunnossa vedotaan myös siihen, että Talvivaaran Vaatimustaan kunnanhallituksen jäsen Korhonen perustelee sillä, että asian tuominen käsiteltäväksi kunnanhallituksen listan ulkopuolelta ei ole ollut tarpeellista. . 2014 tekemää päätöstä kumottavaksi. a. Isoäidin pitsiaarteista alkaen Pertti Granqvist pertti.granqvist@almamedia.? Sotkamon kansalaisopiston järjestämä viulunrakennuskurssi on yksi tarjolla olevista erikoisuuksista. Syksyllä alkaneelle kurssille pääsee vielä mukaan. Maapohjan osuus on kauppasummasta 8 000 euroa. tää Pohjois-Suomen hallintooikeutta hylkäämään Ari Korhosen tekemän kunnallisvalituksen. Palvelualuejohtaja Paula Halonenkin on jättänyt kunnanhallitukselle oikaisuvaatimuksen. Tiistain 13.1 kokous on maaliskuussa 2014 valitun kunnanhallituksen viimeinen tai toiseksi viimeinen. . Oikaisuvaatimuksessa hän vaatii kumottavaksi kunnanhallituksen 18.11. 2014 pitämässä kokouksessa tekemää päätöstä koskien taloussuunnittelijan viran nimikkeen muuttamista talousjohtajaksi. Paula Halosen mukaan päätös on lainvastainen ja se on syntynyt virheellisessä järjestyksessä. Tiistaina 13. Kunnanhallituksen ja kunnanvaltuuston puheenjohtajiston valinta on listalla myös kunnanhallituksessa. . Uuden kunnanhallituksen valitsee kunnanvaltuusto 26. tammikuuta. . tammikuuta 2015 SOTKAMO PERTTI GRANQVIST 7 Kova hallituksen kokous tulossa Listalla: Kunnallisvalitus ja hallintojohtajan tekemä oikaisuvaatimus PERTTI GRANQVIST Pertti Granqvist pertti.granqvist@almamedia.? Tänään tiistaina kokoontuva kunnanhallitus saa tehdä hikisen iltapuhteen töitä käsitellessään esityslistalla olevia asioita. Sotkamo-lehden saamien tietojen mukaan Ari Korhosen (ps.) tekemästä kunnallisvalituksesta ei yksimielistä lausuntoa Pohjois-Suomen hallinto-oikeudelle anneta. Kunnallisvalitus koskee kunnanjohtaja Petri Kauppisen ja Sotkamon kunnan välistä johtajasopimusta. Kunnanhallituksen puheenjohtaja Osmo Polvinen (vas.) totesi eräässä toisessa yhteydessä johtajasopimuksen olevan niitä asioita, joista on muodostunut eniten hiekkaa kunnanhallituksen rattaisiin. Ari Korhonen on vaatinut kunnanhallituksen 7.10. Nyt opiskelun, siis viulunrakennuksen aloittavat eivät saa soittopeliä valmiiksi talven aikana. Tosiasiassa lisälistaa oli valmisteltu virkamiesten toimesta ohi kunnanhallituksen puheenjohtajan ja kahden hallitusryhmän, Ari Korhonen väittää oikaisuvaatimuksessaan. Sotkamon kunnan palvelualuejohta Paula Halonen toimii esittelijänä kyseisen py- toiminnasta vastaa konkurssipesä. Kunnanhallituksen lausunnon mukaan Kainuun ELY-keskuksella on velvollisuus joka tilanteessa varmistua, että toiminta on kaikissa oloissa ympäristön kannalta turvallista, sekä valvoa ympäristöluvan ehtojen noudattamista. Lupaa haetaan myös vesiympäristölle vaarallisista ja haitallisista aineista annetussa asetuksessa määritetyn sekoittumisvyöhykkeen määräämiseen. Yhteensä kunnanhallituksen listalla on tiistaina 29 asiaa. kälän aikana. mennessä. Sotkamon kunnanhallitus aikoo myydä Soidinvaaran entisen kansakoulun Armas ja Jukka Kristolle. Lupaa haetaan myös jätevesien johtamisen aloittamiseen mahdollisesta muutoksenhausta huolimatta. Yhtiö hakee myös lupaa Ari Korhosen (oik.) kunnallisvalituksesta on Pohjois-Suomen hallinto-oikeus pyytänyt lausunnon kunnanhallitukselta. LYHYESTI . Optiona on kurssin mahdollinen jatkuminen talven 2015?2016 aikana. Järjestäminen ilmoittautuneiden määrästä on kiinni. Minimimäärä on viisi, viulunrakennuskurssille olisi otettu korkeintaan 15 henkilöä. Sotkamon kansalaisopiston nettisivujen mukaan huomenna keskiviikkona on alkamassa Isoäidin pitsiaarteet -niminen kurssi. Rovaniemeläiset Kristot tarjosivat määräaikaan mennessä koulusta 40 500 euroa. Talvivaara Sotkamo Oy:n on pystyttävä ratkaisemaan vesiongelmansa puhdistamalla jätevedet teknisin toimenpitein, lausunnossa todetaan. Tiistaina kokoontuvan kunnanhallituksen esityslistalla oleva esityksen mukaan lausunnossa todettaisiin, ettei Talvivaara Sotkamo Oy:lle pitäisi myöntää lupaa toimintoihin, joihin lupaa on haettu. Talvivaara Sotkamo Oy hakee Pohjois-Suomen aluehallintovirastolta lupaa puhdistettujen jätevesien johtamiseksi Nuasjärveen sekä nykyisten purkupisteiden kautta Kalliojokeen johdettavan puhdistetun veden määrän tilapäistä lisäämistä. osallistujamaksimi on 10 henkilöä. Kotimaakunnassaan monialayrittäjä Armas Kristo tunnetaan lempinimellä ?Lapin keisari.? Kunnanhallitus käsittelee tiistaina aloitusluvan myöntämistä tekniselle toimialalle luvan antamista keskuskeittiön ja sotetilojen rakentamiseksi. Urakat on kilpailutettu ja urakoitsija valittu. Kustannusten loppusumma on vuoden 2013 osalta 4,3 miljoonaa euroa.. Kurssin Purkuputki ei ole ratkaisu Pertti Granqvist pertti.granqvist@almamedia.? Sotkamon kunnanhallitus aikoo antaa lausunnon, jonka mukaan Talvivaaran kaivokselta Nuasjärveen vedettäväksi suunniteltu purkuputki ei ole ratkaisu vesiongelmiin.
helmikuuta Ilmari Kiannon syntymäpitäjässä Pulkkilassa sekä 18. Laulusäveltäjä, kanttoriurkuri, Directus Cantus ja musiikin maisteri Risto Vähäsarjan ensimmäinen julkinen jumalanpalvelussoitto oli Säräisniemen kirkossa 13-vuotiaana. . helmikuuta Helsingissä Savoy-teatterissa. Helsingin esityksen kuriositeetiksi on Seppo Kämäräinen lisännyt dramatisointiinsa tositapahtumiin perustuvan kohtauksen, jossa Irwin Goodman ja Vexi Salmi luovuttavat kirjoittamansa Ryysyranta-kappaleen itselleen Iki-Kiannolle. Kolmas tärkeä etappi oli oli viimekesäinen Kainuu Helsingissä -tapahtuma. ), Hannu Lätti, Timo Seppänen ja Risto Vähäsarja. kuusivuotias Risto aloitti pianonsoiton Eetu-kanttorin ohjauksessa. . yhdessä samanikäisen kanttorin pojan kanssa syntyi - mistä muusta - kuin rakkaudesta. Jarmo Kokkosen johtamassa teoksessa solistina laulaa Pertti Rusanen ja kuoroina esiintyvät Kajaanin, Sotkamon ja Kuhmon Mieslaulajat sekä vahvistettu Sotkamon kirkkokuoro.. Silloin Vähäsarjan yksi suuri sävellyskokonaisuus, Ääretön hiljaisuus -konsertti, esitettiin täydelle kirkkosalille Sotkamossa. Teosta on ehditty esittää jo muuallakin Suomessa. Vexi Salmen sanoittaman joulukantaatin lisäksi Sotkamon konserttiin sisältyi sikermä Vähäsarjan säveltämiä joululauluja eri runoilijoiden teksteihin. SOTKAMO Tiistaina 13. Sotkamossa on kehityskelpoinen ja ennakkoluuloton kirkkokuoro. Kuorona oli jyväskyläläinen Cantinovum, jota säesti Nova ensemble -orkesteri. Viime vuoden toiseksi merkkipaaluksi Risto Vähäsarja nimeää Ilmari Kiannosta kertovan draamakonsertin Rämsänrannan runoruhtinas, johon Kiannon runojen lisäksi Vexi Salmi kirjoitti uusia, tapahtumia elävöittäviä laulujen sanoja. Teosta on tähän mennessä esitetty täysille saleille Sotka- KUKA . You my, you my, baby you my, Risto laulaa ja nauraa päälle. Ylemmillä luokilla tulevan kanttori-urkurin elämään sisältyi nelihenkinen, Beatlesia ja progressiivista rockia soittava bändi. Valmistuttuaan SibeliusAkatemian Kuopion osastolta Risto Vähäsarja työskenteli kanttori-urkurina ja musiikinopettajana eri puolella Pohjois-Suomea. Sotkamon seurakunnassa hän on ollut kanttorin virassa 16 vuotta. Seurakuntatyön ohella Risto Vähäsarja on paitsi sä- veltänyt myös johtanut monia kuoroja ja eri kuoroista muodostuvia suurempia kokoonpanoja. . Pari vuotta myöhemmin meidät neljä vanhinta lasta ja kylän kanttorin poika sullottiin joka perjantai koulun jälkeen autoon ja kuljetettiin sa- dan kilometrin päähän Ouluun musiikkiopiston tunneille, Vähäsarja muistelee 8-vuotiaana alkanutta musiikinopiskelutaivaltaan. Ensimmäinen ?laulusävellys. Opettajavanhemmat kannustivat poikaa ja muita sisaruksia musiikin pariin jo alle kouluikäisestä. Laulun kohteena oli kaksi samanluokkalaista tyttöä. . Kirjoittaa konserttiarvioita Kainuun Sanomiin. mon lisäksi muissakin Kainuun kunnissa sekä Oulussa. Seuraavaksi Rämsänrannan runoruhtinas esitetään 15. Sävellys oli Beatles-henkinen ja sanoitus simppeli, koska englannin kieli ei oikein ollut hallussa. Lisäksi Vähäsarja toimi kanttorina ja avusti yhdessä Martti Niskasen ja Sotkamon kirkkokuoron kanssa Helsingin tuomiokirkon Kainuu-messussa. Risto Vähäsarja syntyi Vaalassa 15. Pari vuotta sitten aloitettu elämäntaparemontti kantaa hedelmää. . Pistäydyn avannossa useamman kerran viikossa, lisäksi käyn kuntosalilla, lenkkeilen, pidän auki Salmelantie 1:n hiihtolatua, pyöräilen ja pelaan tennistä, Risto Vähäsarja kertoo ja kehuu samaan hengenvetoon Sotkamon hienoja liikuntamahdollisuuksia. Takana on jo useampi puolimaraton, joista yhden Vähäsarja juoksi viime talvena Roomassa. Huimimpiin uusiin kokemuksiin lukeutuu 3,5 kilometrin korkeudesta pari kertaa tehty tandemhyppy. Roomassa Risto Vähäsarja on 60-vuotissyntymäpäivänäänkin. Täysien vuosien juhlistaminen tapahtui jo aiemmin viime vuoden puolella. tammikuuta vuonna 1955 seitsenlapsiseen perheeseen. Suomen Kulttuurirahaston Elias Lönnrot -mitali vuonna 2013 kiitokseksi musiikista, joka on sävelletty Kainuun maisemille ja ihmisille. . Risto Vähäsarjan johtama Hiukan laulu esitti Sotkamo-kantaatin Temppeliaukion kirkossa Helsingissä. tammikuuta 2015 8 ELÄMÄNMENO Avannosta uuteen aamuun TARJA KORHONEN 60 vuotta: Liikunta tuo lisää virtaa syvän keski-iän saavuttaneen Risto Vähäsarjan monipuoliseen musiikin tekemiseen. Luomistyö jatkuu. Tarja Korhonen tarja.korhonen@almamedia.? Risto Vähäsarja uhkuu elinvoimaa ja hyvää oloa. Kuusikymppisen elämään kuuluu nykyään musiikin lisäksi monipuolisesti muutakin liikuntaa. KALEVI SARSILA Yläasteen bändissä soittivat Matti Koistinen ( vas. Siinä ja kansalaisopiston Solina-lauluryhmässä on lämmin ja hyvä henki, Vähäsarja mainitsee. Syvässä keski-iässä, kuusikymmenvuotiaana, Risto Vähäsarjan monitahoinen työ musiikin parissa jatkuu. Uusin sävellystyö saavuttaa kuulijat ensi kesänä Sotkamon herättäjäjuhlilla, jolloin esitetään Jorma Sutisen runoihin sävelletty kantaatti On juhla taivasalla. Äidin perusopetuksen jälkeen Risto Vähäsarja pistäytyy Pirttijärven hyisessä mutta virkistävässä sylissä monta kertaa viikossa
Kuvassa chia-siemeniä. Hänelle on kerrottu, että kun lihakset ovat kunnossa, leikkauksen jälkeenkin toipuu nopeammin. >>12 JONNA KARJALAINEN Superfoodit ovat tulleet osaksi suomalaisten ruokavaliota. >>14 JARNO HILTUNEN Raili Väisänen rentoutuu joogan avulla. Se on myös parempi vaihtoehto valkoiselle vehnäjauholle. >>14. Hän harjoittaa hathajoogaa eli lempeää ja tasapainottavaa joogaa. >>11 MARJUT LEHTO Tattarijauhoista saa loihdittua mainioita tortilloja. TEEMA TERVEYS JA HYVÄ OLO Teeman löydät myös lehden verkkopalvelusta: www.sotkamolehti.? MARJATTA KURVINEN 85-vuotias Terttu Piirainen suosittelee kuntosalia muillekin ikäihmiselle
Kaikki kuntoilulaitteet on suunniteltu siten, että myös ikäihmiset voivat niitä käyttää, Laitinen sanoo. Satu Laitinen muistuttaa, että kasvuiässä olevien lasten ei kannata vielä rasittaa itseään liikaa, vaan liikunnan on hyvä olla enimmäkseen leikkiä ja pelaamista. Moni lapsi haluaisi esimerkiksi kasvattaa voimia kuntosalilla. . Olen koulussa juossut 1 500 metriä ja Cooperin testin, mutta muuten pidemmät matkat ovat jääneet laukkaamatta. Kyllä, juoksemiseen tarvitaan opetusta, varsinkin jos ei ole juossut aikaisemmin pidempää matkaa. Marjut löysi Porin kaupungin kotisivuilta juoksuohjelman, jota nyt alamme toteuttaa. Tällä hetkellä pystyn juoksemaan ilman taukoja viisi kilometriä, mikä on kohtuullinen aloitusmatka. Työsarkaa silti riittää ennen elokuuta ja siinä apuna toimivat juoksukoulu ja treenikaveri, jolle en kehtaa sanoa ?en nyt jaksa?. 044 332 5320. Tästä on monta mielipi- LIIKUNTAPII a pp t as i Viikoittainen re Valitse itselle sopiva laji Paranna kestävyyskuntoa liikkumalla useana päivänä viikossa yhteensä ainakin 2 t 30 min reippaasti tai 1 t 15 min rasittavasti. ys Kestävy i pyöräily (alle 20 km/t) Lihaskun ja liikehal raskaat kotija pihatyöt marjastus kalastus metsästys Lisäksi kohenna lihaskuntoa ja kehitä liikehallintaa ainakin 2 kertaa viikossa. kävely sauvakäv kuntopiiri kuntosali jumpat pallope luistel venytte tasapainoha tanss sauva-, porrasja ylämäkikävely kuntouinti vesijuoksu aerobic pyö juo maast maila- j pall ra s i t t av Terveysliikunnan suositus 18?64-vuotiaille UKK-instituutissa on tehty terveysliikunnan suositukseen perustuva Liikuntapiirakka, joka havainnollistaa terveysliikunnan monipuolisia taisen terveysliikuntasuosituksen. dettä, mutta kuntosaliharjoittelu kannattaa aloittaa vasta yli 15-vuotiaana, Laitinen sanoo. Uutta potkua ulkoiluun kaipaavan kannattaa suunnata frisbeegolf-radalle. tammikuuta 2015 10 TERVEYS JA HYVÄ OLO Liikunta: Uusia haasteita kaipaava voi kokeilla. Esimerkiksi frisbeegol?a umpihangessa. Kannattaa kuulostella omia tuntemuksia. Hanna Laukkanen Sirkku Rautio toimitus.ylakainuu@almamedia.? Jotta kuntoliikunta ei tuntuisi pakkopullalta, kannattaa käyttää aikaa itselle sopivan liikuntalajin löytämiseen. Kaikkien aikatauluihin eivät sovi viikottain pidettävät harjoitukset tai liikuntaryhmät. Oma laji voi silloin löytyä vaikka uinnin tai juoksemisen parista. . Liikkeellelähtö on peljon helpompaa, kun on sopinut lenkistä ison tai pienen porukan kanssa, kannattaa kokeilla. Juoksukoulu lupaa tehdä jokaisesta liikuntakykyises- tä 11 viikossa kymmenen kilometrin juoksijan. Lihaskuntoa kohottavat esimerkiksi vatsa- ja selkäliikkeet. Venyttely liikunnan jälkeen helpottaa palautumista ja liikunnasta johtuvia lihaskipuja. UKK-instituutin aloittelevan liikkujan oppaassa muistutetaan, että päivät ovat erilaisia. Joskus olo on virkeämpi, joskus väsyneempi. Marjutin rohkeudesta innostuneena minä päätin tehdä saman, ja nyt on siirryttävä sanoista tekoihin. On siis aika juoksukoulun. 010 665 6000. Hanki ei haittaa, kun laittaa jalkaan lumikengät tai sukset. . Kannattaa valita joku muu kuin valkoinen frisbeekiekko. Innostus saattaa mennä alussa niin pitkälle, että polvet, nilkat ja lonkat eivät kestä liian raskasta rasitusta nopealla ai- kavälillä. Oma juoksuhistoriani on surkea. 010 665 9018. on ollut tähän mennessä paras tekosyyni, mutta nyt tekosyiden aika on ohi. Nastalenkkarini ovat saaneet jo tuntumaa lumessa ja juokseminen ei enää maistu vereltä. Jos minä pystyn tähän, pystyt sinäkin. Nyt haastan jokaisen lukijan juoksemaan! Valitse. Lupaus on kova, mutta uskoakseni pitää ihan paikkansa, sillä muutama tuttavani on lyhyessä ajassa venyttänyt juoksukuntonsa jopa puolimaratonin mittaiseksi. Ohjelmassa on intervallijuoksua, 30 minuutin lenkkiä, lyhyitä spurtteja ja tietenkin lepopäiviä. Lepopäivät ovat etenkin aloittelijalle tärkeitä, jotta juoksija ei loukkaannu. Päätoimittaja Martti Huusko Kustantaja: Alma Media Kustannus Oy Painopaikka: Suomalainen Lehtipaino Oy, Kajaani K ollegani Marjut Lehto päätti kuukausi sitten, että hän juoksee ensi elokuussa Raatteen Maratonilla kymmenen kilometriä. Liikunnassa kannattaa kuulostella omia tuntemuksia: väsyneinä päivinä kevyempää, reippaampina päivinä rasitta- vampaa liikuntaa. Monipuolinen liikunta on usein hauskempaa kuin yhden lajin harrastaminen. Liikkujan elimistökin tarvitsee vaihtelevia ärsykkeitä, jotta kunto kehittyy monipuolisesti. Lähde: www.ukkinstituutti.? Lisätietoa Umpihankifrisbeegolf-kisoista ja ilmoittautumisohjeet osoitteessa www.fribamika.com/fribablog Juokse kainuulainen, juokse! Kainuuntie 103, 88900 KUHMO toimitus.kuhmolainen@almamedia.? Puh. Löytyy paremmin sieltä hangesta, Suomussalmen kunnan liikuntasihteeri Pirjo Neuvonen sanoo. Ukkohallassa järjestetään 17?18. Päätoimittaja Martti Huusko Kauppakatu 10, 89600 SUOMUSSALMI toimitus.ylakainuu@almamedia.? Puh. Voimaharjoituksia voi tehdä kuntosalilla tai ko- tona. SOTKAMO Tiistaina 13. Myös kuntosalin juoksumatolla voi pitää omaa juoksukuntoaan yllä, jos ulkona on liikaa pakkasta juoksemiseen, Hyrynsalmen kunnan liikuntasihteeri Satu Laitinen sanoo. Hyrynsalmen liikuntahallilla suosituimmat liikuntavuorot ovat lentopallo, salibandy ja sulkapallo. Kunta tarjoaa kaikki salivuorot ilmaiseksi kuntalaisille ja myös uudesta kuntosalista eläkeläiset, opiskelijat ja työttömät saavat alennusta. Uusi kuntosali aukeaa Hyrynsalmella tammikuun lopussa. Jos haluaa aloittaa kuntosaliharjoittelun, mutta ei ole aikaisemmin harrastanut siellä, kannattaa pyytää ammattilainen neuvomaan liikkeitä. Väärin tehdyt liikkeet voivat aiheuttaa revähdyksiä ja vaurioittaa niveliä. Myös ikäihmisille on kuntosalista hyötyä. . Vauhdin ottaminen on vaikeaa lumella ja jäällä. Parhaan tuloksen liikkuja saa, kun harrastaa sekä hengästyttävää liikuntaa että lihaskuntoliikkeitä. Aerobista kuntoa kohottavat esimerkiksi juoksu ja sauvakävely. Päätoimittaja Martti Huusko Keskuskatu 10, 88600 SOTKAMO toimitus.sotkamolehti@almamedia.? Puh. ?En minä jaksa maaliin asti. tammikuuta ensim- mäiset Umpihanki-frisbeegol?n MM-kisat. Myös aloittelijat voivat tulla mukaan. Tapahtuman järjestäjän Mika Hyvösen mukaan talvella heittäminen vaikeuttaa lajia
Tämä tuntuu niin hyvältä, lihakset pysyy vetreinä ja säryt vähenee. Harjoittaa lisäksi lihaskuntoa ja liikehallintaa kahtena päivänä viikossa. . Kunto ei näissä toimissa vielä välttämättä nouse, mutta ne vaikuttavat suotuisasti terveyteesi. . 17.1., 31.1. ja 14.2. Ajanvaraukset 0400 889 672 ? Markku Vikström, Fysioterapeutti AMK, PhysioPilates ohjaaja Kidekuja 2, Snowpolis, Vuokatti, 1. Liikuntapiirakka kiteyttää 18?64-vuotiaiden viikoit- SUOSITUS . Tiistaina 13. Tulokset näkyvät. 1 t 15 min viikossa Hyvän olon hormoneita va s t i 2009 mahdollisuuksia. Liian kevyilläkään painoilla ei kannata treenata. Innilä kehottaa liittämään kuntosaliharjoitteluun muutakin elämäntaparemonttia, syömään oikein ja nukkumaan tarpeeksi sekä liikkumaan monipuolisesti. Sari Pääkkönen käy esimerkiksi. Terveysliikunnasta seuraava taso on kuntoliikunta. Hyvä mittari sille, että vastusta on tarpeeksi, on se, että viimeiset liikkeet alkavat jo kunnolla tuntua. kerros Ajanvaraus puh. Vähintään 2 t 30 min viikossa niin, että hengästyy vähän TAI reilu tunti niin, että hengästyy selvästi . Aikuisen tulee terveytensä ylläpitämiseksi liikkua . Terveysliikuntaa ovat kaikki arkisetkin toimet kuten lumen luonti ja siivoaminen. tammikuuta 2015 SOTKAMO 11 UKK-INSTITUUTTI MARJATTA KURVINEN IRAKKA kuntoa y vely re ip pa arki-, hyötyja työmatkaliikunta ntoa llintaa elit u as ti 2 t 30 min viikossa 2 kertaa viikossa vauhdikkaat liikuntaleikit ely rjoittelu si öräily oksu tohiihto a juoksuopelit Sari Pääkkönen on vuorotteluvapaallaan pystynyt lisäämään myös liikuntaa. Samoin kuin kuntosaliyrittäjä Ari Innilä, hän kuitenkin Marjatta Kurvinen marjatta.kurvinen@almamedia.? Leena Heikkinen hakee kuntosalilta hyvän olon hormoneita. . He auttavat myös harjoitteluohjelman laatimisessa. 85-vuotias Terttu Piirainen on käynyt kuntosalilla kymmenkunta vuotta. . Hän juoksee, pelaa sählyä ja treenaa kahvakuulalla. Kuntosalilla käynti vaikuttaa sekä fysiikkaan että korvien väliin, hän sanoo. Mukanaan Heikkisellä on pieni Helvi-tyttö, joka viihtyy salilla muun muassa ratsastusta simuloivassa laitteessa. Kuntosali ei tosiaan enää Hoitopiste Pikku Peukalo kalevalainen jäsenkorjaus, hoitogeelit, magneettituotteet A Yleensä jo viiden kerran jälkeen on koukussa.? sinulle sopiva matka, sopivin ajankohta ja tulosta netistä kuntoasi kohottava juoksuohjelma. Lähde: Ukk-instituutti Sali: Kaiken kansan kuntoilupaikka ole pelkästään punttisali. Kuhmolaisen Kuntosali Sykkeen kävijöistä suurin osa on naisia. Silti ensimmäisellä kerralla kannattaa pyytää kuntosalin pitäjiltä opastus laitteisiin. Liikettä kullakin laitteella toistetaan 8 . 16, SOTKAMO Puh. Olen menossa lonkkaleikkaukseen ja lääkäri sanoi, että toipumista auttaa, jos on lihakset hyvässä kunnossa. Hän kannustaa ikäihmisiä kuntosalille, mitä lääkäritkin nykyään suosittelevat. Ensin lihakset lämmitetään aerobisilla laitteilla, kuten kuntopyörällä, juoksumatolla tai crosstrainerilla. Kannattaa aloittaa varovasti kevyillä painoilla. Kuntoliikkuja rasittaa itseäänenemmän 2-3 kertaa viikossa. . Paino on treenin ansiosta pudonnut syksystä 8 kiloa. HAMMASLÄÄKÄRIT Kati Sarvela ja Joonas Nikkinen SUUHYGIENISTI Aija Porkka Otamme vastaan myös uusia asiakkaita! www.vuokatinfysioterapia.? Fysioterapia Urheilufysioterapia Työfysioterapia Alaraajatutkimus Footbalance- medical tukipohjalliset Hieronta PhysioPilates ? ? ? ? ? ? LAUANTAIPÄIVYSTYSTÄ mm. Lupaan ja vannon, että alku on aivan jumalattoman hankalaa. Mutta kuten kaikkeen uuteen, myös juoksemiseen pätee 20 kerran sääntö: Jos lenkin juokseminen tuntuu vielä 20 kerran jälkeen inhottavalta, se ei ole sinun juttusi. Myös ikäihmisiä käy paljon. Laitteet ovat helppokäyttöisempiä kuin ennen. 040 504 5294 Kainuuntie 88, Kuhmo www.aijanhammas.fi. Mutta yleensä jo viiden kerran jälkeen on koukussa. Juoksemisiin! Hanna Laukkanen hanna.laukkanen@almamedia.? Oili Martikkala Kainuuntie 3 huon. Kuntoliikunta pitää yllä terveyttä ja lisäksi kohottaa kuntoa. 15 kertaa ennen siirtymistä toiseen. Hän on vuorotteluvapaalla, joten aikaa on enemmän käydä myös kuntosalilla. Keski-ikäinen tai iäkäs ihminen täyttää tämän vaatimuksen puolen tunnin lähes päivittäisellä kävelyllä. . Harvemmin tarvitsee hierojallakin käydä, hän perustelee salilla käyntiä. Kuntosaliharjoittelu myös virkistää mieltä, sillä kuntosalilla tapaa muita ihmisiä. Innilä kehottaa varaamaan kuntosaliharjoittelua varten vähintään tunnin aikaa. 045 884 0710 muistuttaa, että kannattaa aloittaa harjoittelu pienillä vastuksilla ja sitten kunnon kohentuessa lisätä painoja. Kun aloittaa varovasti ja joka käynnillä ensin lämmittelee lihakset esimerkiksi kuntopyörällä, ei tule mitään vaurioita, Piirainen sanoo. . Jaksaa sitten taas pakertaa. Useimpina päivinä viikossa
Pikkuhiljaa joogan harrastaja oppii nenän kautta tapahtuvaa syvää hengittämistä. . tammikuuta 2015 12 TERVEYS JA HYVÄ OLO NÄIN KYSYIMME ? Miten hoidat terveyttäsi? ANTERO KOMULAINEN Vesa Haverinen, Kuhmo: Hyötyliikunnalla ja jos sairastun, käyn lääkärissä. Niissä venytellään käsiä ja jalkoja. Harjoituksia tehdessään joogaaja oppii kuuntelemaan ja tuntemaan omaa kehoaan. A Kun menen joogamatolle, koen tavallaan tulevani kotiin. Raili Väisänen joogaa joka aamu. Raili Väisänen joogaharrastaja ja -opettaja Joogaharjoitus aloitetaan yleensä rentoutumisella. . Hän on toiminut usean vuoden ajan myös joogaopettajana kansalaisopistossa. Väisänen kertoo harjoitusten olevan venyttäviä. Siitä tulee hyvä olo. Kun menen joogamatolle, koen tavallaan tulevani kotiin. Kehon ja mielen tasapaino on Väisäselle joogan päämäärä. . SOTKAMO Tiistaina 13. Joogaa harjoitettaessa stressi poistuu ja aukeaa eräänlainen tietoisuuden kanava. Väisänen itse kokee tulevansa tietoisemmaksi maailmankaikkeudesta. Nyrkkisääntönä voi pitää, että normaalin rasituksen voi puolittaa pakkasella. Myös lukeminen vaikuttaa terveyteen positiivisesti. asanoita . Hän aloittaa namaste-tervehdyksellä, jossa kämmenet ovat yhteen liitettyinä edessä. Väisänen harjoittaa joogaa joka aamu. . Kyllä minä siitä huolehdin. ANTERO KOMULAINEN Seppo Haverinen, Kuhmo: Syön terveellisesti ja hyvin ja pyrin liikkumaan. Keho ja mieli tasapainoon Jooga: Vuosituhansien ikäinen jooga lisää kehon ja mielen hyvinvointia yhä edelleen PERTTI GRANQVIST Jarno Hiltunen jarno.hiltunen@almamedia.? Roosa Korhonen, Sotkamo: Syömällä terveellisesti mahdollisimman puhdasta ruokaa. Minä harjoittelen yleensä tunnin verran, mutta puolituntia tai 15 minuuttiakin riittää. Apuun voi ottaa vaikkapa hengitysilmanlämmittimen. Sisään hengitettäessä hengitetään ihan vatsanpoh- jaan saakka ja uloshengitys tuntuu vatsalihaksissa asti. Joogan aloittaminen ei vaadi muuta kuin harjoitusten aloittamista. Ei tarvitse pelätä, että asennot olisivat vaikeita tai oma keho ei taivu. Joogaa voi harrastaa omien mahdollisuuksien mukaan ja vähitellen keho myös muuttuu taipuisammaksi. . On myös muistettava, että kohtuus kaikessa. JUHANI MUSTONEN Pirjo Heikkinen, Suomussalmi: Tärkeimmät asiat ovat ensiksi ruoka, toiseksi liikunta ja kolmanneksi ihmissuhteet. Kuhmolainen Raili Väisänen tekee Doris-aurinkotervehdyksen, joogasarjan, joka on yksi aurinkotervehdyksen monista versioista. Kun olemme väsyneitä, stressaantuneita tai hermostuneita, me hengitämme keuhkojen kärjillä. Ajatuksena on syvähengitys. Joogaaja opettelee hengittämään ?oikein?. pikkuhiljaa huomaakin saavansa sormet lattiaan, kertoo Väisänen esimerkin. Joogia on lisäksi erilaisia. Astangajooga esimerkiksi on Suojaa hengitystiesi ja vähennä ponnistelua pakkasella Kylmää: Se, kuinka hyvin kestämme kylmää, vaihtelee. Talvinen pakkassää voi lisätä monien hengityssairaiden, esimerkiksi astmaatikkojen oireita. 1 Kylmä aiheuttaa oireilua yleisesti astmaa, allergiaa, keuhkoputkentulehdusta ja keuhkoahtaumaa sairastavilla. Liikkumalla joka päivä mahdollisimman monipuolisesti. PERTTI GRANQVIST Päivi Röpelinen, Sotkamo: Syön aika terveellisesti. Kun tehdään harjoituksia . Jos ajatellaan jooga?loso?aa, siinä mennään pikkuhiljaa syvälle sisäiseen maailmaan. Se ei ole koskaan sitä, että se, mitä minä koen, olisi sama, mitä toiset ihmiset kokevat. Harjoituksiin kuuluu oleellisena osana myös hengitys. Hän painottaa, että jokainen kokee joogan omalla tavallaan. . Hyvä fyysinen kunto on tärkeä osa sairauden hoitamista. Tarvittaessa neuvoja ja ohjeita voi kysyä esimerkiksi omalta lääkäriltä. www.hengitysliitto.?. Kun lähdetään tekemään joogaa, siinä on ajatus, että keho ja mieli ovat rentoja. Jooga merkitsee hänelle tässä hetkessä olemista. . Kuntoillessa kannattaa pitää aina sisäänhengitettävät, keuhkoputkia avaavat lääkkeet kunnossa ja ulottuvilla. 3 Pakkasella hengityssairaalle tärkeää on hyvä varustautuminen, mutta liikuntaa ei kannata missään nimessä lopettaa. Opin kuuntelemaan itseäni ja tulemaan tähän hetkeen. Hän kiinnostui joogasta viisikymppisenä ja on jäänyt sille tielleen. Yleisin pakkasen aiheuttama oire on vesinuha, joka saattaa tulla jo parin asteen pakkasessa. Hengityssairaille hengitysoireet ilmaantuvat yleisimmin, kun pakkasta on 15?25 astetta. 2 Pakkasella urheileminen kannattaa jättää vähemmälle, sillä kova ponnistelu kylmässä ilmassa lisää hengitystieoireita. Koska me olemme niin stressaantuneita. Kuntoilen myös eli harrastan liikuntaa. JUHANI MUSTONEN Risto Kormilainen Suomussalmi: Harrastamalla liikuntaa. Tai ihan, että venyttelee itsensä sängystä ylös. Väisänen harjoittaa hathajoogaa, joka on lempeää ja tasapainottavaa joogaa. Monesti hengitetään suun kautta
<???????. W???????? W. 48? x jalkahoito 59? Kysy terassilasitarjous! Tervetuloa! www.eija.omasivu.fi Koulukatu 7, 88900 KUHMO, p. pe 9 . ??. (08) 652 0771 TYÖTERVEYSHUOLLON lisäksi tarjoamme YKSITYISLÄÄKÄREIDEN, TERVEYDENHOITAJIEN, FYSIOTERAPEUTIN ja PSYKOLOGIN palveluja Soita tai poikkea käymään! Koulukatu 20, 88900 Kuhmo, www.kalevalantt.fi Ajanvaraus ja lisätiedot p. (08) 655 0930 Palvelemme ma . ?????????????????. ?????????????? <???^???<???. krs, Opistontie 1, Vuokatin urheiluopisto. ??. ^Kd< DK Jarno Hiltunen jarno.hiltunen@almamedia.? JARNO HILTUNEN vahva ja vaativa jooga. Ohjeita löytyy videoilta ja internetistä, mutta Väisänen suosittelee vasta-alkajalle ohjattua kurssia. . ??. ???? :??????????????. 044 745 2250 ark. 13 Tervetuloa iloisen palvelun Lasikeskukseen! Ja kuriiri kuljettaa! www.lasikeskuskainuu.? 040 556 8098 (ajanvaraus ma-pe klo 9-16). Jooga tekee hyvää myös mielelle. Siinä, että pysähdytään kuuntelemaan itseä ja ympäristöä. Joogaharjoitukset ovat venyttäviä. ?. Paras hetki joogalle on aamulla, ennen päivän askareita. ?Koko? 20 v. Palvelemme: ma-pe 8.00-16.00 Timperintie 15, Kajaani, p. Kotoisin Posiolta, opiskeli hammashoitajaksi Turussa, työskenteli Helsigin hammaslääketieteen laitoksella ja muutti töiden perässä Kuhmoon joulukuussa 1974. Mihinkään solmuun ei tarvitse mennä. LOPPUUNMYYNTI Hyvät asiakkaani . ?. Tiistaina 13. 36? x kasvohoito alk. Sillä tavalla empien. Ensialkuun tuntui, että mitä hittoa tämä nyt on, mutta sitten homman nimi selveni. Koska en ollut aiemmin joogaa harrastanut, mitä nyt jonkin verran aiheesta lukenut, oli kurssi oikea valinta. ???? <???????????????. ?. 17, la klo 9 . Aloitti joogan noin 50 vuoden ikäisenä ja toimii Kuhmon kansalaisopistossa joogaopettajana. . ???. ??????. KYLPYLÄMATKA PÄRNUUN Hotelli Tervis, alk. 50? 540? Bussireitti molemmilla matkoilla Kuhmo-Sotkamo-Kajaani. www.matka-kyllonen.fi Kainuuntie 84, 88900 Kuhmo, p. KÄDENTAITOMESSUT JYVÄSKYLÄSSÄ sis. ????????. Jos ei tiedä mitään joogasta ennestään, on ehkä parempi mennä opiskelemaan kansalaisopistoon tai jonnekin, missä joogaa ohjataan. Sieltä saa alkusysäyksen ja kun pääse pidemmälle joogassa, voi sitä harrastaa ihan kotona. Raili Väisäsen mielestä joogalla on kiireiselle nykyihmiselle paljon annettavaa. . ???????????????? ???????????????????????????????? d????. Se ei olekaan ihan helppoa, vastaalkajalle ainakaan. ??. W Zh^: >< ,K/dK ???????. Nykyisin eläkkeellä. . ???????. ??. ??????. Liikkeisiin keskittyminen tyhjentää aivot arkisesta, minkä lisäksi voi kokeilla meditointia. alkaen. Katso www.mydance.. Toiminut hammashoitajana Kuhmossa 40 vuotta. . tulkaa tyhjentämään talo vaatteista ja tuotteista! EISA M U OT I Aloitin syksyllä joogan peruskurssin. ???. bussi ja messulippu 11.-18.4. ????. ????????????? W. tammikuuta 2015 SOTKAMO 13 JARNO HILTUNEN FAKTA Raili Väisänen . Lisäksi niskakivut ovat ilmeisesti vähentyneet säännöllisen venyttelyn seurauksena. 08 - 614 0000 lasikeskus@elisanet.? Hyppää kyytiin! 28.3. ja ilmoittaudu (entiset suoraan tunnille). maijapalsio@gmail.com /050 414 4901 Hermoratahieroja Marjo Piirainen ^???. Joogaopettajan ohjauksessa asennot menevät oikein, eikä tarvitse epäselvissä kysymyksissä yksin ihmetellä. Säännöllisen joogakurssin lisäksi joogaan myös kotona. Siinä tosin käytän apuna kirjaston poistomyynnistä peräisin olevaa taskukokoista kirjaa, jossa on hyvät kuvat. Jooga on tietysti oivallista venyttelyä. ?^?????. 24? x 50 min. Harrastaa posliinimaalausta, eläkeläistansseja, itämaista tanssia ja etnoaerobicia, kävelyä ja vähemmän hiihtoa ja uintia. Kommentti MyDance Tanssikoulun tunnit jatkuvat 12.1. Auki sopimuksen mukaan. Vuokattihalli 1. <h,DK <????????. ????. , ZDKZ d ,/ ZKEd ??? ??. klo 8 ?16 Eijan hyvinvointipiste HIERONTA - KAUNEUSHOITOLA x 30 min. Tällaiselta sohvaperunaltakin paikat vetristyvät kummasti
71 % hyödynnettävässä muodossa olevaa proteiinia. Vastaava luku tavallisella sokerilla on noin puolet suurempi. Se on väriltään tummaa ja maultaan valkoiseen sokeriin verrattuna karamellimaisempaa. Intiaanisokeri on käsittelemätöntä täysruokosokeria, jota voi käyttää tavallisen sokerin tapaan. Tätä jauhemaista sokeria kannattaa kuitenkin koostumuksensa vuoksi laittaa hieman enemmän kuin taloussokeria. Se ei ole yhtä makeaa, kuin tavallinen sokeri. Suolassa on 84 eri alkuainetta ja mineraalia koostumuksessa, joka vastaa kehomme tarpeita. A Himalajan kristallisuolassa on 84 eri alkuainetta ja mineraalia koostumuksessa, joka vastaa kehomme tarpeita.? Kookossokeri on terveellisimpiä sokereita. Ruususuolaksikin kutsutun kristallisuolan sisältämät mineraalit korostavat pehmeästi ruoan omia aromeja. Valkoisten jauhojen sijaan kannattaa valita esimerkiksi tattarijauho, joka sopii hyvin myös gluteenitonta ruokavaliota noudattavalle. Tattaria voi käyttää muun muassa leivontaan sekä puuroihin. Se on proteiinipitoinen ja sisältää kalsiumia ja magnesiumia enemmän, kuin vehnä ja ruis. Kristallisuolassa on kaikki mineraalit tallessa. ILMIÖ Superfoodit mitä ne ovat? Superfoodilla eli voimaruualla tarkoitetaan ravinnetiheitä ja ihmiselle alkuperäisiä ruokia. Sana on on markkinointitermi, joka ei tarkoita yksittäistä tai rajattua ruoka-aineiden joukkoa. Polysykkaridit tunnetaan niiden immuunijärjestelmää stimuloivasta vaikutuksesta. Leivonnan lisäksi sitä voi käyttää esimerkiksi jogurttiin, rahkaan tai puuroon sekoitettuna. Himalajan suola eli kristallisuola on erittäin mineraalipitoista, puhdasta luonnonsuolaa. Superfoodeja pidetään poikkeuksellisesti terveyttä ja hyvinvointia edistävänä. SOTKAMO Tiistaina 13. Jutussa esittelemme viisi yleistä superfoodia. Lähde: Valmistajien verkkosivut ja Sotkamon hyvinvointikauppa Ihanan yrittäjä Nita Ruuskanen Koonnut: Jonna Karjalainen hia-siemen sisältää arviolta 40 % kasviöljyjä, 20 % proteiineja, mutta ei yhtään kolesterolia. Siemen koostuu merkittävistä määristä kuituja, antioksidantteja ja vitamiineja sekä mineraaleja. Raaka kaakao sisältää kaikista maailman ruoka-aineista suurimpia pitoisuuksia magnesiumia sekä korkeita pitoisuuksia rautaa, kromia, sinkkiä, rikkiä ja kuparia. Se sisältää useita terveellisiä yhdisteitä, kuten vahvoja antioksidantteja ja polysakkarideja. Sitä voi käyttää ruuanlaiton lisäksi hiusten- ja ihonhoitoon, aurinkovoiteena sekä hierontaan. Spirulina sisältää tärkeitä mineraaleja ja rikkipitoisia aminohappoja. S akurikääpä on koivun kyljessä kasvava musta lahottajasieni. Tuotteen tärkein ominaisuus on sen sisältämä Omega-3 pitoisuus. Korkea kuitupitoisuus auttaa painonhallinnassa sekä ruoansulatusvaivoissa. C pirulina on yksi levistä, joita on ollut maapallolla pitempään kuin mitään muuta elämää. Tämä levä muodostaa kaikista maailman organismeista tehokkaimmin proteiineja. Se sisältää 65 . Pakurista saa kaiken hyödyn irti uuttamalla. Keittäen ravinteet saa helposti imeytyvään muotoon. P onipuolinen kookosöljy valmistetaan erittelemällä se koprasta, kookospähkinän kuivatusta lihasta. tammikuuta 2015 14 TERVEYS JA HYVÄ OLO Vältä valkoista Terveys: Ravintorikkaat vaihtoehdot perinteisten aineksien tilalle Marjut Lehto marjut.lehto@almamedia.? Valkoisen sokerin, suolan ja vehnäjauhon voi korvata terveellisimmillä vaihtoehdoilla niin leivonnassa kuin esimerkiksi puuron valmistamisessa ja maustamisessa. Kookossokeri sisältää tärkeitä ravintoaineita, kuten Cvitamiinia, mineraaleja ja sinkkiä. Glykeeminen indeksi, joka kertoo hiilihydraattien vaikutuksen verensokeriin, on kookossokerilla noin 35. Kaakaonibsejä voi ripotella vaikka aamupuuroon. K. Öljyllä voi suorittaa oil pullingin, eli suun puhdistuksen purskuttamalla öljyä. Siitä on apu poskiontelontulehduksiin ja nivelvaivoihin. M aakaonibsit ovat kuorituista kaakaopavuista murskattua rouhetta, jota on usein helpompi käyttää kuin kokonaisia papuja
040 849 1841/Huotari Tuija puh. 2x50 (82x50 mm) 70 ? 2x90 (82x90 mm) 126 . 040 751 1749 titta.toivanen@almamedia.?. kerromme mielellämme lisää! Tiedustelut: Kalevalan kuntoutuskoti, Väinämöinen 2, 88900 KUHMO puh. (08) 652 0055 Suomussalmi Kauppakatu 5 P. valmistuslisä 0,05 ?/pmm www.sotkamo-lehti.? Kaup Niina Kauppinen, p. tammikuuta 2015 SOTKAMO 15 MARJUT LEHTO Virkeämpää uutta vuotta! Nyt pääset kuntoutukseen jonottamatta. Kuhmossa aloittaa uusi fysioterapeutti Mikko Gröhn 12.1. ja Suomussalmella jatkaa Juhan kanssa Riina Timonen. Kelan vaikeavammaisten avokuntoutukset Kuhmossa ja Suomussalmella fysioterapiassa ja allasterapiassa. y Fysioterapiat y Hieronnat y Lymfaterapiat y Osteopaatiset käsittelyt y Akupunktiot y Kinesioteippaukset y LymfaTouch-hoidot Tervetuloa hoitoihin uudet ja vanhat asiakkaat! Joulunajan arvonnoissa hoitolahjakortin voittivat: Kuhmossa Mirja Koistinen ja Ritva Eskelinen Suomussalmella Virpi Saarela ja Anna-Riikka Kyllönen Kuhmo Koulukatu 10 P. 040 587 2067 sekä alv 24% niina.kauppinen@almamedia.? n na.kaup nii www.kuhmolainen.? Eine Kotamaa, p. 044 972 3442 Kelan kuntoutus- ja sopeutumisvalmennuskurssit ovat kuntoutujalle maksuttomia! Kookos- ja intiaanisokeri saattaa paakkuuntua, sillä tuotteissa ei käytetä minkäänlaisia paakkuuntumisenestoaineita. Kurssi nro Aloituspvä 56347 Omaishoitajien kuntoutuskurssi 7.4.2015 55151 Psoriaasiin liittyvää nivelsairautta sairastavien sopeutumisvalmennuskurssi 1.6.2015 55619 Työelämässä olevien hengityssairautta sairastavien kuntoutuskurssi 8.6.2015 56284 Omaishoitajien parikurssi, kuntoutuskurssi 22.6.2015 60558 Tapaturman aiheuttamaa selkäydinvammaa sairastavien aikuisten osittainen perhekurssi, sopeutumisvalmennuskurssi 29.6.2015 55843 Työelämästä poissaolevien ikääntyneiden monisairaiden osittainen perhekurssi, kuntoutuskurssi 3.8.2015 Meiltä myös Kelan yksilölliset laitoskuntoutusjaksot! Soita meille . Muut koot 2x150 (82x150 mm) 210 ? . 040 849 1464/Haverinen Marjut Väinämöinen 2, 88900 KUHMO, www.kalevalankk.? Tattarijauho on hyvä vaihtoehto vehnäjauholle. Haluttu ja siksi luettu Aineistopäivä ke 29.1. Teemana 2SLVNHOX MD NRXOXWXV WL Haluitteathluasni olevan ++ KATTAVAA ++ VAIVATONTA TEHOKASTA EDULLISTA ilmo Kolme lehteä! Esim. 050 315 5849 eine.kotamaa@almamedia.? Kysy tarjousta myös VERKKOpalveluistamme! Verkossa yli 16 000 kävijää viikossa. www.yla-kainuu.? Titta Toivanen, p. pyydä 3x90 (125x90 mm) 189 ? tarjous! 3x180 (125x180 mm) 356 ? Lukijoita 52.000 kpl! Seuraavat teemat Ti 3.3. Rakentaminen, sisustaminen Ti 14.4. Liikenne, ajoneuvot Ti 5.5. Piha ja puutarha Hintoihin lisätään mahd. Tiistaina 13
Sotkamon koululaisten käyttöön tarkoitetut liikuntavälinekärryt ovat nimeltään Erkki ja Väinö. . Erkki-kärryn trampoliinilta on hauska tehdä voltteja. Toivoisin, että välineet korjattaisiin. Mia-Emilia Tikkanen 5.lk. Trampoliini on kiva, koska sen avulla voi tehdä voltteja tai hyppiä patjojen yli. Väinö-kärryssä olisi kivoja välineitä kuten A Kesällä on kiva skuutata ja käyttää pomppukeppejä. Talvella laskemme pulkilla ja ufoilla liukumäkeä.? bumerangipallo ja hyppykeppi, mutta bumerangipalloissa ei ole naruja ja hyppykepit eivät pompi ja ne natisevat ärsyttävästi. Opin trampoliinin avulla voltin patjalle. Erkissä on paljon ja hyviä tavaroita. Minusta Erkki saisi tulla useammin meidän koululle. Erilaiset radat ovat mukavia. Paitsi että Erkkikärry ei enää tule tänä lukukautena tänne Pohjavaaralle, joten minä yritän sitä volttia sitten Tenetissä. Pasi Immonen 6.lk Johannes Lukkari 5lk Olen oppinut Erkki-kärryllä Sain viime kerralla hyppiä vain kaksi päivää, kun seuraavaksi minun jalka oli kipsissä, mutta se ei ollut Erkkikärryn vika. Lumikengät ovat ihan kivoja, mutta välitunnit ovat niin lyhyitä että ei kerkeä käyttää niitä. Laittamiseen ja niiden pois ottamiseen pitää varata aikaa. Minusta se on epäreilua. Joillakin kouluilla se käy useammin mitä täällä Pohjavaaran koululla. Ymmärrän kyllä, että välineet käyvät monilla kouluilla ja niitä käytetään paljon. voltin taikka arabialaisen kärrynpyörän. Kuperkeikkapatjalla on kiva tippua koloon johon oikeasti laitetaan pää. Jos se tulisi toisen kerran, minäkin saisin pomppia enemmän. Erkillä saa kyllä nopeasti hien pintaan. Elmeri Lesonen 6.lk Väinö-kärry on ihan surkea, koska siellä ei ole paljoa mitään välineitä, vaikka olisi, ne ovat rikki. Oppilaiden tekstit keräsi Timo Härkönen ja editoi toimittaja Katimari Partanen. Erkki on minusta parempi kuin Väinö, koska Erkki on paremmassa kunnossa. Me odotamme Erkki-kärryä aina todella paljon. Veera Huusko 6.lk Parhaita Erkki-kärryn välineitä on iso ilmapatja, trampetti ja hyppypukki. Olen käyttänyt välineitä huolellisesti. Ikävää on se, että Väinön tavaroita on rikki. Celina 3.lk Väinö-kärryssä on mukavinta, kun siinä on potkulautoja ja pulkkia ja palloja. Johannes 2.lk Käytän kaikkia Väinö-kärryn hauskoja tavaroita. Olen oppinut tekemään takaperin kuperkeikan. Oskari 2.lk Erkki-kärryssä mukavin on ilmapatja. mitä uutta opin taas! Mutta kyllä sitä pitää olla varovainen. Elli 2.lk Erkki-kärryn välineissä hauskinta on pomppia ilmapatjalla. Harjoittelin volttia patjan yli trampetilta. Kalle 2.lk Erkki-kärryssä on kaikkia kivoja juttuja. Minulla on Väinöstä vain hyviä kokemuksia. Rikkinäiset pitäisi uusia. Erkki on kiva sen vuoksi, että siinä voi olla niin lapset kuin aikuiset. Sama oli Väinö-kärryllä. Brendon Komulainen 5.lk Talvella Väinö on paljon parempi, sillä siellä on lumikenkiä, lumipallosuojalaseja. Pienenä paras tavara Väinössä oli hyppykepit ja puujalat. Erkki-kärry on tosi mahta- FAKTA . Osaan tehdä jo hyppypukin yli voltin ja puolivoltin ja ilmapatjalla myös voltin. Ilmapatja on myös todella hauska. Mutta kuitenkin Erkkikärry on erittäin hyvä keksintö. Roope Olavi Turunen 6.lk Pidän Erkki-kärrystä, se tuottaa hikistä oppimista ja hikisiä oppilaita. Minä harjoittelin aluksi pelkästään erilaisia hyppyteknikoita ja nyt minä saan jo puolivoltin trampetilta hyppypukin yli. Seuraavalla kerralla kun Erkki-kärry tulee tänne Pohjavaaran koululle, niin minä yritän saada voltin isolla ilmapatjalla. Parhaita välineitä on trampoliini ja iso ilmapatja. Talvella Väinö-kärry on parempi kuin kesällä, koska siellä on ufo-liukureita ja lumikenkiä. Sami Rönty 6.lk Olen oppinut Erkki-kärryn välineillä puolivoltin ja kärrynpyörän. tammikuuta 2015 16 TERVEYS JA HYVÄ OLO TIMO HÄRKÖNEN Vauhtia mäkeen ja salille Väinö ja Erkki: Pohjavaaran koululaiset kertovat, miten välineitä on käytetty. Olisi kumminkin kiva, että ne toimisivat. Huonoa siinä on se, että se on niin vähän aikaa meidän koululla. Olen tosi innoissani, kun Erkki tulee koululle . Parhaita välineitä siinä on trampoliini, hyppypukki ja ilmapatja. Kun Erkki-kärry tulee meidän koululle, niin saatamme käyttää muita tunteja liikuntaan. Mika Tolonen 5.lk paljon myös temppuja, esimerkiksi voltin trampoliinilta ja myös voltin hyppypukin yli. Huonoa Erkki-kärryssä on se, että se käy meidän koululla hyvin harvoin. Olemme saaneet enemmän liikuntaa, kun Erkki-kärry on tullut tänne koululle. Essi Hynynen 5.lk Väinö-kärry on kesällä kivempi, koska siellä on puujalkoja, tasapainolautoja, hyppykeppejä, rullalautoja, bumerangipalloja. Erkki on paras kärry, mitä koululla on ollut. Erkki on muuten hyvä, mutta kärryssä voisi olla hieman enemmän patjoja. Juho Turunen 6.lk Erkki-kärr y on todella hauska. Kun leikkii kaverin kanssa matkimispeliä, kummatkin oppivat uusia temppuja. Väinö-kärryn tavarat ovat rikki aina kun ne tulevat meidän koululla. Olen oppinut puolivoltin jollakin tavalla. Onneksi voin tehdä kumminkin kuperkeikkoja, muuhun en pystynyt. Erkissä on hyvää kun se on aina monta viikkoa yhdellä koululla. Erkki-kärry on kiertänyt noin 1,5 v. Keväällä tulee lahjoitusvaroin uusi kärry, joka kiertää jatkossa kaikissa Sotkamon päiväkodeissa ja on myös perhepäivähoitolasten käytössä. va. Olen oppinut, että ei saa riehua. Väinössä on liikaa pienien tavaroita ja liian vähän tavaroita. Olemme saaneet paljon liikuntaa, kun Erkki-kärry on ollut meidän koululla. ajan. Väinön tavarat on ulkokäyttöön. En ole käyttänyt niitä kovin paljon, koska on paljon rikkinäisiä tavaroita ja on muitakin ulkoleikkejä. Aatu 2.lk Erkki-kärryn avulla olen oppinut puolivoltin. Siinä on välineitä voimisteluun ja sisäliikuntaan. . Kun minä näin ensimmäisen kerran Erkki-kärryn se oli jännittävää. Opettajat rohkaisevat tekemään uusia temppuja esim. Parhaat välineet siellä on ilmapatja ja trampoliini. Henna Huusko 5.lk Minulla on huonoja kokemuksia Väinö-kärrystä koska siellä on rikkinäisiä tavaroita, joka minua harmittaa paljon. Erkki-kärryn sisäliikuntatavarat on mukavia. Pohjavaaran koululaiset nauttivat lumiliikunnasta Väinö-kärryn välineiden kanssa. Puolen tunnin välitunnilla saamme mennä saliin temppuilemaan opettajan valvonnassa. Erkki-kärry on ihan paras. Se iso ilmapatja on kiva. Olemme saaneet monta liikuntatuntia Erkki-kärryn aikana. Tuula Lahti 5.lk Iso ilmapatja on kiva, koska siinä oppii uusia temppuja kuten puolivoltti, arabialainen kärrynpyörä ja kärrynpyörä. Opin trampoliinin ja pukin avulla puolivoltin. Voi opetella tekemään kuperkeikkoja, voltteja, päkkäreitä. Kärry tuo monia mahdollisuuksia kokeilla kaikenlaisia temppuja. Väinö-kärry eli välituntiliikuntakärry on kiertänyt noin 3,5 v. . SOTKAMO Tiistaina 13. Erkkikärry on parempi mitä Väinökärry, koska Erkki-kärryssä on ehjempiä tavaroita. Erkki-kärry on tosi kiva
Tätä tukemaan hankkeessa kehitetty vihko sisältää maukkaita, mutta nopeasti ja yksinkertaisesti arjen kiireiden keskellä toteutettavien ruokien reseptejä. Reseptien lomassa on hyödyllisiä ruoan tuunausja tähteiden hyödyntämisvinkkejä. Sekoita hiutaleet, leseet, rouhitut pähkinät ja sokeri kulhossa käsin. . Olimme yhteydessä nuorisotoimeen ja kysyimme, että mitä he haluaisivat. Nuorisotoimelta tuli toive kahdesta polkupyörästä. Lahjoituksen vastaan ottanut nuorisotoimenjohtaja Olga Pohjola (oik.) ja Sanna Lindeman edustivat lahjoittajia. Nuorten edustajina paikalla olivat Marianne Leinonen, Leevi Seppänen, Valtteri Pikkarainen Emmi-Lotta Liuski. Nuoret käyttävät pyöriä muun muassa asiointiin. Pyörät ovat nuorisotalon väen tarkkojen silmien alla. Samassa yhteydessä nuorisotoimenjohtaja MarjaMaija Pyykkönen kertoi nuorisotalolla käyneen viimeisten kahden kuukauden aikana noin 700 asiakasta kuu- kaudessa. Asiakasta, koska termiä nuoret ei tässä yhteydessä haluta käyttää. . Yhteiset ateriat kuitenkin tukevat hyvinvointia edistävien ruokailutottumusten muodostamista. Lapsen ja nuoren ruokai- misten, perheenjäsenten, ystävien ja sukulaisten käyttäytymistä. Yhteiset ateriat tarjoavat oivan paikan seurustelun lisäksi myös mallioppimiseen. ½ dl rusinoita . Levitä seos uunipellille leivinpaperin päälle ja paista uunin keskitasolla noin 25 minuuttia. . 29 vuotiaista sotkamolaisista, Pyykkönen kertoo.. Vihkoja ovat olleet tekemässä Iina Hermunen (o.s. Anna seoksen jäähtyä ja lisää rusinat ja hedelmät tai siemenet. . ½ dl kauraleseitä . Reseptit ovat suunniteltu lasten kehitystaso huomioiden ja ne soveltuvat joko lapsen itsensä omatoimisesta, yhdessä vanhemman tai ystävän kanssa toteutettavaksi. Tavoitteena on herättää lapsen kiinnostus ruokaa ja ravitsemusta kohtaan. Tätä lisää reseptien lomaan lisätyt pienet tehtävät, joissa ruokaan tutustutaan tai sitä tutkitaan eri aistien avulla, maistaen, haistaen, katsellen, tunnustellen tai kuunnellen. Tanja Tilles-Tirkkonen TtM, laill.ravitsemusterapeutti, tutkija Itä-Suomen yliopisto Lisätietoja: www.liikaha.?/ aineistopankki/ ravitsemuskasvatusmalli PERTTI GRANQVIST Musta Sotkamoon, sininen Vuokattiin Pertti Granqvist pertti.granqvist@almamedia.? Sotkamon nuorisotalolla, Asema 13:lla oli perjantaina iltapäivällä lämminhenkinen tilaisuus. Sotkamon yrittäjänaisten puheenjohtaja Olga Pohjola ja hallituksen jäsen Sanna Lindeman luovuttivat kaksi polkupyörää nuorisotoimen ja nuorten käyttöön. Elokuussa 10-vuotisjuhlat pitäneitä yrittäjänaisia muistaneiden rahalahjoitukset Marja-Maija Pyykkönen kertoi pyöristä toisen tulevan Vuokatin nuorisotalolle ja toisen Sotkamoon, eli Asema 13:lle. . 1 dl 4-viljan- tai kaurahiutaleita . Jos nuorisolaki muutettaisiin niin, että yläikäraja muuttuisi 25 vuoteen, me saisimme valtionapua eli nuorisoeuro 7 . Laita uuni kuumenemaan 150 asteeseen. . vihkot sekä vanhempien että lasten käyttöön. Nyt me saamme nuorisoeuro 0 . Sekä kodilla että koululla on keskeinen merkitys lasten ja nuorten ruokailutottumusten kehittymisessä Vanhempien vihko kannustaa perheen yhteisten aterioiden nauttimiseen. Rauhoittuminen ja ajan löytyminen koetaan monissa perheissä haasteeksi arjen kiireiden keskellä. 1 rkl fariinisokeria . Nuoret valikoituvat kohteeksi. 25 vuotiaista sotkamolaisista. tammikuuta 2015 SOTKAMO ELÄMÄNMENO 17 Hyvän olon eväät netistä Ruokailoa: Vanhemmille ja lapsille löytyy helposti ruuanvalmistusvinkkejä Keväällä 2013 Sotkamon alakoululaisten vanhemmista kerättiin yhteen 10 hengen ideariihi, jonka tavoitteena oli pohtia kotien kohtaamia ravitsemuskasvatushaasteita ja kehittää toimenpiteitä niiden ratkaisemiseksi. Riihen tuotoksena syntyivät Hyvän Olon Eväät . Vihkot löytyvät Liikaha-hankkeen sivuilta ja ne ovat kaikkien vapaasti käytettävissä. Tämä on tiettävästi ensimmäinen ravitsemuskasvatustoimien kehittämishanke, johon lasten ja nuorten vanhemmat on otettu vahvasti mukana kehitystyöhön. Kainuussa vuosina 2010? 2014 toteutetun Liikkumisesta kansalaistaito -hankkeen tavoitteena on ollut tuottaa apuvälineitä sekä kodin että koulun käyttöön lasten ja A Tavoitteena on herättää lapsen kiinnostus ruokaa ja ravitsemusta kohtaan.? MYSLI Kos- lutottumukset muovautuvat pitkälti mallioppimisen kautta, jossa lapsi ja nuori havainnoi läheisten ih- ka . Lähde: Hyvän Olon Eväät lapsille nuorten hyvinvoinnin edistämiseksi. Törnqvist), Tanja TillesTirkkonen, Outi Nuutinen sekä Leila Karhunen. Ruokailutottumuksilla on keskeinen merkitys lasten ja nuorten kasvussa ja kehityksessä, mutta ne edistävät myös hyvinvointia ja jaksamista. ruokailutottumusten perusta rakentuu lapsuudessa, voidaan varhaisella vaikuttamisella tuoda terveyttä ja hyvinvointia myös aikuisuuteen. Vihko sisältää asiaa myös hyvinvointia edistävien ruokailutottumusten tukemisesta sekä vinkkejä puolivalmisteiden ja valmisruokien valintaan, joista voi kasviksilla täydennettynä saada aikaan täysipainoisen aterian. Lapsille nattu pi- suunvihko tää sisällään välipalaja jälkiruokareseptejä. Meidän vanhimmat asiakkaat ovat 29-vuotiaita. Nuorisolain mukaan yläikäraja nuorelle on 29 vuotta. ½ dl paloiteltuja kuivattuja hedelmiä tai siemeniä (esim. seesam- tai auringonkukan) . Tiistaina 13. Vuokattiin tuli väriltään sininen pyörä ja kirkonkylälle musta. Olga Pohjola kertoi Tunturi Pony ?merkkisten pyörien maksaneen vähän alle 300 euroa kappaleelta. kiersivät hyvään tarkoitukseen. Olga Pohjola kertoi, että yhdistyksen hallituksessa mietittiin sopivia käyttötarkoituksia lahjoitukselle. Tähtäimessä olivat yleishyödylliset kohteet. . Ei 25 vuotta kuten Euroopan maissa. Marja-Maija Pyykkösen mukaan nykyinen nuorison ikämääritys suosii Sotkamoa. . ½ dl pähkinä- tai mantelirouhetta
Eikä haittaisi, vaikka talkoolaisia olisi 1 500 henkeä tapahtumaa hoitamassa, kirkkoherra Erkki Marin sanoi puhuessaan seurakuntatalolla herättäjäjuhlasunnuntain tapahtumaan osallistuneille. Talkoolaisia tarvitaan rakentamiseen sekä palvelemaan eri tavoin juhlavieraita. Tuomo Ruuttunen kertoi seurojen järjestelyjen olevan hyvällä mallilla. SOTKAMO Tiistaina 13. Retkeily 4 palstaa 168 mm, pe 27.3..................... Tilaisuus tuli nopeasti eteen, ei ehditty oikein tiedottaakaan, Tuomo Ruuttunen arveli. Noin puolen vuoden päästä herättäjäjuhlien aikaan tapahtuman pääsihteeri, rovasti Tuomo Ruuttunen kertoi tuulen puhaltelevan etelästä päin ja lämmintä olevan jopa +25 astetta. . Hiihtolomat pe 11.9. Esimerkiksi juhlaopas on valmistumassa ja menossa painoon. . tammikuuta 2015 18 ELÄMÄNMENO Enää puoli vuotta aikaa Suurtapahtumaa valmistelemassa: Herättäjäjuhlat pestaa väkeä talkoisiin. Talkooväkeä tulee jo kaksi viikkoa ennen seuroja rakentamaan juhla-aluetta. Heitä tulee useita kymmeniä, jopa satoja henkilöitä, tapahtuman pääsihteerin tehtävistä osaltaan vastaava Yrjö Sorvari kertoi. Tapahtuman arvioidaan jättävän Sotkamoon useita miljoonia euroja. Juhlava on LYHYESTI . Helmikuun alussa avataan juhlatoimisto Keskuskadulle. . Rahaa kerätään erilaisilla myyjäisillä ja tempauksilla. Sukanmyynti ja arpajaiset eivät ole kuitenkaan pääasiallisin tulonlähde. . Järjestelyjä varten on perustettu 11 eri toimikuntaa. . Juhlapaikka on Salmelan koulun alue. . Näin ainakin pitäisi olla. Harras toive on tällainen, koska tilaisuus järjestetään taivaankannen alla. Pääsihteeri Yrjö So kuntatalolla. Palstaleveydet: 1 palsta 39 mm, näköislehti verkossa www.sotkamolehti.? ? Hyödynnä näkyvyytesi sähköisellä linkillä omille verkkosivuillesii Vain 10. Myös osaltaan saattoi vaikuttaa joulun läheisyys. . / teema ilmestyy vuonna 2015 3 palstaa 125 mm, pe 6.2........ Talkoolaisia vähintään 1 200. . Kevät pe 11.12. ..................Joulu 6 palstaa 254 mm pe 5.6.......................... Sotkamossa on tehty töitä jo kahden vuoden ajan. Pertti Granqvist pertti.granqvist@almamedia.? Sunnuntaina puhalteli puuskainen idänpuoleinen tuuli ja pakkaslukemiksi mitattiin paikoin yli -20 astetta. Ehkäpä viileä sää oli syynä, ettei herättäjäjuhlasunnuntaista muodostunut mitään joukkotilaisuutta. Kenttämyynti, ruokamyynti on suurin tulonlähde. Toki sukkien kutojat ja arpojen myyjät ovat tehneet ison työn, Sorvari kiitteli. Kirkkoherra Marinin mielestä kunta olisi voinut osallistua suuremmallakin sum- Emilia Pulkkinen kertoi tulevansa talkoisiin herättäjäjuhliin perjantaina ja lauantaina. Herättäjäjuhlat eli körttiseurat 3.-5.7.2015 Sotkamossa. . Kesä Pyydä tarjouksemme tkailijat Tavoita ma JA VARAA KOKO VUOSI KERRALLA! VuokattiNews jaetaan ? ? ? ? Ainoana lehtenä matkailijoille Sotkamossa ja Vuokatissa Sotkamo-lehden tilaajille Yli 60 jakelupisteessä Sotkamossa, Vuokatissa ja Kajaanissa Oulun, Kajaanin ja Iisalmen matkailuneuvonnoissa sekä Etelä-Pohjanmaan matkailussa 2 palstaa 82 mm, Kun varaat kaikkiin (5 kpl) VuokattiNews -lehtiin ilmoituksen pe 31.1.2015 mennessä, saat kaikista ilmoituksista -20% alennuksen. 5 vuonna 201 Niina Kauppinen puh. 010 665 6013, 040 587 2067 niina.kauppinen@almamedia.? Aineistot: ilmoitukset.sotkamolehti@almamedia.? Tapahtumat: toimitus.sotkamolehti@almamedia.? www.sotkamolehti.?. Edellisen kerran herättäjäjuhlat järjestettiin Sotkamossa vuonna 1971. myös järjestäjien budjetti, lähes 450 000 euroa. Sotkamon seurakunta osallistuu noin 60 000 eurolla, kunta 25 000 eurolla. Juhliin odotetaan noin 30 000 vierasta. . Mitään telttoja tai muita suojia ei juhlapaikalla Salmelan koululla ole käytettävissä. Puolen vuoden päästä puhutaan joukkotilaisuudesta, tarkemmin päivälleen puolen vuoden päästä urakka on jo ohitse. Kolme päivää kestäviin juhliin odotetaan 30 000 vierasta. Talkoolaisia pitäisi saada tapahtuman läpiviemistä varten vähintään 1 200. . Sotkamossa on tehty töitä jo kahden vuoden aikana. Täällä on 11 aktiivista toimikuntaa, jotka ovat näitä juhlia suunnitelleet. Sotkamolaisille matkailuyrittäjille ja kaupoille herättäjäjuhlat ovat melkoinen jättipotti. . .............. Järjestäjien budjetti on noin 450 000 euroa.
klo 9-11 Päiväkerho Srk-talo 3v ja Vuokatin kirkko 3v Ma 19.1. klo 9-13 Kirpputori srk-talossa. Ti 27.1. Ei meidän Herättäjäyhdistyksen jäsenten, vaan kaikkien sotkamolaisten ja kainuulaisten. Peurat vaeltavat KuhmoSotkamo -tien yli Pohjois-Tipaksen seutuvilta. Juntunen toivoo autojen kuljettajien huomioivan peuravaaran. klo 17.30-18.30 Ikiomajuttukerho Srk-talolla Ti 20.1. klo 13.30 Hartaus ja HPE Himmelissä. Su 18.1. klo15 Kotikirkko 5v Vuokatin kirkossa. Ma 19.1. klo 18 Kirkkovaltuuston kokous Vuokatin kirkossa. Ti 20.1. klo 13-15 Diakoniapiiri srk-talossa. La 17.1. tiedämme . Mukana mm. Ne ovat meidän juttu. Juhlalliset avajaiset pidetään helmikuussa. klo 9-13 Kirpputori srk-talossa. Nuorisotyö: Kari-Pekka ?Kassu. Koska kunnalle hyötyä tapahtumasta on enemmän kuin seurakunnalle. Sotkamon katukuvassa kesän suurtapahtuma alkaa näkymään viimeistään helmikuun aikana. Kirkkoherra Erkki Marin kertoi Keskuskulmaan eli Sotkamossa apteekin ja kirjakaupan talona tunnettuun liikerakennukseen avattavan silloin juhlatoimiston. . sun hyvä olla on. Siunattu lähimpien läsnä ollessa. Lämmin kiitos osanotosta. tiistaisin ja perjantaisin verkossa joka päivä Uudistunut www.sotkamolehti.fi hin ehti Hannu Salosen Vares . Oikarinen 6RWNDPR . Sheri?, jossa Antti Reini palaa yksityisetsivän rooliin. Johanna Vuoksenmaan (21 tapaa pilata avioliitto) ohjaama Viikossa aikuiseksi kertoo saarileirille ?aikuistumaan. 010 665 9013 www.sotkamolehti.fi SEURAKUNNAT Sotkamon seurakunta Kuolleet: Väinö Otto Johannes Tervo 68 v., Leena Marja Suutari 57 v., Jorma Otto Allan Manninen 72 v. Kastetut: Anni Matleena Seppänen, Manu Heppu Mainio Meriläinen, Minea Enne Amanda Laitinen Yleinen seurakuntatyö: To 15.1. 050 592 0056/karipekka.vehkaoja@evl.? Rippikoulutyö: Tarja Piipponen, p. 050 404 2029/tarja.piipponen@evl.? Lapsityö: Ke 14.1. klo 8 Aamurukous, klo 19 Sanan ja rukouksen ilta, Erkki Rönty Ke 14.1. klo 17.30 MIX-kerho Su 18.1. klo 17.30 Varkkikerho To 15.1. klo 12-15 Päiväkerho Srk-talo 5v ja Vuokatin kirkko 5v Pe 16.1. tammikuuta 2015 SOTKAMO 19 PERTTI GRANQVIST A Eikä haittaisi, vaikka talkoolaisia olisi 1 500 henkeä tapahtumaa hoitamassa.? malla. . Vehkaoja, p. klo 17 vigilia Su 18.1. Siksi näitä herättäjäjuhlasunnuntainkin tapahtumia järjestetään. Peurat palaavat Tipaksen harjuille Peurojen vaellus Sumsan suunnalta Kiimasjärven yli Tipaksen harjumaisemiin jatkuu. . klo 11 Jumalanpalvelus ja pyhäkoulu, Heikki Penttinen, Eero Juntunen Ti 20.1. 08 6172 3527 kirkkoherranviraston diakoniatoimistossa (Salmelantie 1). Huomio! ei diakoniavastaanottoa viikoilla 3 ja 4. Ti 13.1. klo 12-15 Päiväkerho Srk-talo 4v ja Vuokatin kirkko 4v To 15.1. klo 8 Aamurukous sotkamo.helluntaiseurakunta.?. klo 9.30-11 Perhekerho Srk-talolla ja Vuokatin kirkossa Ke 14.1. Toimistosta saa tietoa tapahtumasta, siellä värvätään talkoolaisia ja siellä voi käydä vaikka vain istumassa ja juttelemassa sekä kahvia juomassa. orvari esitteli sunnuntaina tapahtumaan liittyvää materiaalia seura- Herättäjäjuhlasunnuntaita vietetään kevään aikana kaikissa Kainuun seurakunnissa. Herättäjäjuhlasunnuntait ovat tiedotustilaisuuksia ja myös talkoolaisten värväystilaisuuksia. Yrjö Sorvari ja Tuomo Ruuttunen sanoivat seurojen koskettavan kaikkia. . Tiistaina 13. Avengers, Itse ilkimyksen Kätyrit, Jurassic World, Terminator, Nälkäpelin päätösosa, James Bond ja Star Wars 7. www.kinovisio.? Jaana Ryynänen - gynekologi ke 4.2.2015 AJANVARAUS p. Tipaksen alueella on nyt peuroja satapäin ja lisää on menossa, tutkimusmestari Ar to Juntunen RKTL:sta kertoi torstaina. Juntusen mukaan usein käy niin, että osan peuroista lähtiessä vaeltamaan johonkin suuntaan, tulevat vähitellen kaikki perästä. . klo 10 Messu Sotkamon kirkossa. Klo 12 Messu Vuokatin kirkossa, saarnaa Heikki MäkiPesola. Ke 21.1. 6RWNDPRVVD Kaivaten Tuija ja Mika Katja siskot ja veli perh. Riitta perh. On hiljaisuus ja suru sanaton, mutt. klo 10 liturgia Helluntaiseurakunta Makkosentie 51 Ti 13.1. klo 12-15 Päiväkerho Srk-talo 5v ja Vuokatin kirkko 5v Varhaisnuorisotyö: Ma 19.1. klo 9-11 Hakatalot 3-5v Su 18.1. klo 11 Paakin ÄitiTeresa-piiri Paakkitalossa Diakoniatyö: Diakoniavastaanotot ma ja ke klo 9?10 p. Miestenpäivät. 08 666 2190 Paikkakunnan parhaat uutiset ja tarjoukset! Tilaa niin tiedät! p. klo 17.30-19 Diakoniaja lähetyspiiri Vuokatin kirkossa. Ke 21.1. klo 9.30-11 Perhekerho Srk-talolla ja Vuokatin kirkossa To 15.1. Nyt painopiste on kääntynyt jo niin, että Tipaksen alueella on 2/3 osaa pantapeuroista. klo 11-13 Aikuisten kerho srk-talossa. La 24.1. klo 11 Päiväpiiri Viitaniemillä, Jäätiöntie 10 F Ke 21.1 klo 19 Raamattuluento, Jouko Kauhanen (Kahvitarjoilu klo 18.30) www.sotkamonseurakun- ta.? Kajaanin ortodoksinen seurakunta Sotkamon kirkko: La 17.1. lähtevistä ihmisistä. Kajaanilaisen Markku Heikkisen ohjaus Talvivaaran miehet nähdään helmikuussa. Alkuvuoden elokuviin kuuluvat perinteisesti myös Oscar-ehdokkuuksista kamppailevat draamat. Kesällä ja loppuvuodesta julkaistaan menestyneiden elokuvasarjojen jatko-osia, mm. klo 12-13.30 Vauvakerho Srk-talolla Ma 19.1. klo 15.30 Puuhis 1-3 lk srk-talossa. Mir va Heikkinen p. 050 592 0055 / mirva.heikkinen@evl.? Vuokatinranta: 16.-18.01. .$.6 Kaivaten Veijo Pasi Pekka, Heidi ja Anni Petri, Mervi ja Patrik Piia, Pekka ja Johanna Anssi sukulaiset ja ystävät Palaa aikansa liekki elämän, hehkuu hiillos, hiljaa hiipuu . klo 13-15 Diakoniapiiri srk-talossa. Ke 28.1. Liikennettä on varoitettu peuroista varoitusmerkeillä ja tieosuuden nopeusrajoitusta on myös laskettu peurojen takia. Vilkas elokuvavuosi alkanut Kuluvana vuonna elokuvateattereihin on tulossa ainakin 20 kotimaista elokuvaa. Viime vuoden huippulukemat katsojamäärissä ovat antaneet kotimaisille tuotannoille lisänostetta. Mielensäpahoittaja oli Kino Visiossa selkeä ykkönen katsojatilastoissa. Koko maassa kotimaiset elokuvat vetivät teattereihin yli kaksi miljoonaa katsojaa. Pääsiäiseen mennessä nähdään kaksitoista kotimaista ensi-iltaa. Ensimmäisenä teatterei- Rakkaamme Leena Marja SUUTARI Rakkaamme Väinö Otto Johannes TERVO o.s. Kiitos osanotosta. 6RWNDPRVVD . sammuu pois. Siunattu läheisten läsnä ollessa. Sakari Orava, Heikki Mäki-Pesola, Pertti Kallio Ti 20.1
23.50?00.20 Vankilakierre poikki. 06.50 Pikku Kakkonen. 23.00 Scorpion (12). Savo-Karjalassa tutkitaan karhuntaljaa ja tehdään tupakkatakavarikko. 05.45 Aamusydämellä. 06.52 Jussin matkat (S). 10.00 Doc Martin (12). 10.50 Ruotsin kuningaskunnan historia. 17.00 Lemmen viemää (7). 18.02 Sydänmailla (7). 18.45 Lumilautailun MM: Crossi. 18.58 HS-sää. 09.45 Luontoretkellä: Pilkkijäillä. 23.55 True Blood (16). 16.00 Dieetit vaihtoon!. 18.00 Yle Uutiset. 18.22 Yle Uutiset alueeltasi. 17.10 Doc Martin (12). 06.25 Ylen aamu-tv. 17.10 Doc Martin (12). 13.15 Silikonisukupolvi. 13.45?14.45 Lapsi muuttaa kaiken. 14.55 Uusi päivä (S). KESKIVIIKKO 14.1. MTV3 14.01.2015 klo. 08.00 Astral TV. 20.30 Yle Uutiset. 20.55 Urheiluruutu. 11.15 Yle Uutiset KaakkoisSuomi. 08.50 Näin Norjassa. 17.15 Uutiset. 19.30 Salatut elämät (7). 13.50 Deittikamera. Valloittava yllätys (S). Yle Kuvapalvelu. 05.50 Euroopan uudet siirtolaiset. 06.25 Ylen aamu-tv. 23.00 Eloonjääneet (16). 17.00 Lemmen viemää (7). 18.00 Kurjat kuppilat USA. 15.55 Surkeiden kuskien autokoulu (S). 22.00 Ulkolinja: Syyrian lapset sodan jaloissa. 20.55 Justimus esittää: Fuck the Police (7). 21.00 Kimmo (7). 14.40?14.52 Arkistokuvia: Kunniankukko (S). 22.00 Valaistunut (16). 00.15?00.45 Kuka kutsui Kokanderin. Yle TV2 06.50 Pikku Kakkonen. 18.00 Emmerdale (12). 12.25 Oddasat. 07.12 Sana-Arkku: Ongella. 09.35 Mitä tänään syötäisiin?. 16.15 Unelmakoti puoleen hintaan. 23.55 Nikita (16). 07.40 Tinga Tinga -tarinat (S). 11.45 Kukkaron herraksi. kotihälytys (12). 01.10 Frasier (S). 15.10 Yle Oddasat. 15.15 Ylen aamu-tv: Tänään otsikoissa. 14.35 Rikas ja rakas (S). TORSTAI 15.1. Yle TV1 Yle TV1 15.01.2015 klo. 11.00 Yle Uutiset. 03.20 Arvostele mun illallinen Suomessa. 19.00 Seitsemän Uutiset. 10.15 Pikakurssi kodinostoon. 01.40 MasterChef USA. 18.45 Näin Norjassa. 18.55 Uuden Musiikin Kilpailu. 19.00 Seitsemän Uutiset. 22.30 MTV Sport Uutiset. 22.40 Myytinmurtajat. 19.24 Yle Uutiset sää. 18.25 Frasier (S). 07.00 Disneyn esikoulu: Erikoisagentti Oso (S). 07.25 Disney esittää: Finias ja Ferb (7). 17.00 Lemmen viemää (7). 18.55 HS-uutiset. Urheiluruutu. 11.25 Yle Uutiset LounaisSuomi. 10.30 Neljä unelmaa muutoksesta. 14.20 Kotikokkien taistelu. 18.30 Puoli seitsemän. 18.58 HS-sää. 08.40 Late Lammas (S). 12.45 Bored to Death (12). 20.05 1001 Rikua. 11.00 Yle Uutiset. 06.53 Metkat Mesiläiset (S). 12.40 Sydämen asialla (7). 13.30?14.51 Valkoisen neilikan velho (7). 09.00 Vaaleanpunainen pantteri (7). 08.15 Reetta ja Ronja (S). 01.45 Revolution (16). 15.00 Yle Uutiset. 20.00 Silminnäkijä: Narkkarin kuolema. 20.30 Freestylen MM: Hypyt. 10.40 Emmerdale. 11.10?12.05 Lääkärit. 19.00 Yle Uutiset alueeltasi. 11.00 Yle Uutiset. 18.25 Frasier (S). 22.25 MTV Sport Uutiset. 22.35 Pimeän uhka (16). 22.20 Päivän sää. 11.50 LIVE: Tiedä ja Voita. 13.50 Deittikamera. SOTKAMO Tiistaina 13. 09.15 Kotikokkien taistelu. 10.00?11.00 Lemmen viemää (7). 07.30 Kotkaperhe. 10.00?11.00 Lemmen viemää (7). 21.57 Yle Uutiset. 07.19 Muista laulaa. 19.00 Seitsemän Uutiset. 18.00 Yle Uutiset. 12.40 Sydämen asialla (7). 13.30 Lumikki ja 7 jätkää (S). 00.00 Castle (12). 03.20 Arvostele mun illallinen Suomessa. 03.50 Arvostele mun illallinen Suomessa. 23.55 Pasila 2.5 . 07.25 Disney esittää: Finias ja Ferb. 22.07 MTV3 05.30 Aamusää. 04.20 Naapurini avaruudesta (S). 08.00 Onnea matkaan, Charlie! (7). 11.15 Moottori mylvii ja kumi käryää. 07.25 Pipsa Possu: Piilosilla (S). 20.30 Simpsonit (7). 12.15 Kukkaron herraksi. 15.10 Yle Oddasat. 09.05 Studio55.?. 14.20 Kotikokkien taistelu. 18.30 Emmerdale (7). 07.23 Minun nimeni on. 07.28 Samsam (S): Nimetön mörkö. 07.37 Taavi-tiikerin naapurissa (S). 07.53 Dinojuna (S). 13.40 Satuhäät. 14.00 Walker, Teksasista (12). 14.55 Pomo piilossa. 01.00 Kolme miestä ja tyttö (S). 10.40 Emmerdale (S). 15.30 Luontoretkellä: Jänissaari. 19.30 Arvostele mun illallinen Suomessa. 19.30 Suurin ja kaunein (7). 18.25 Yle Uutiset sää. 20.05. UUSI SARJA ALKAA! 1001 Rikua. Riku Niemisen piilokameraa ja sketsiviihdettä yhdistävän tvshown ensimmäisessä jaksossa Rikun hahmogalleriasta nähdään mm. kotihälytys (12). 21.00 Unstoppable . 20.30 Simpsonit (7). 16.15 Yhdistetyn maailmancup. 10.15 Stacey Dooley: Uusi huumesota. 00.15 Rysän päällä. 17.20 Päivän sää. 16.00 Eduskunnan kyselytunti. 22.00 Boss (16). 22.55 Yle Uutiset. 01.15 Ensisilmäyksellä (S). 01.40 Scorpion (12). 17.15 Uutiset. New York (16). 16.55 Melissa & Joey (S). 18.30 Puoli seitsemän. 23.00 Poliisit . 06.51 Nimipäiväonnittelu: 16.1. 15.15 Ylen aamu-tv: Tänään otsikoissa. 12.25 Oddasat. 21.00 A-studio. 21.30 Strada. 12.15 Kukkaron herraksi. 15.15 Ylen aamu-tv: Tänään otsikoissa. 08.25 Jeff Corwin ja valtamerten salaisuudet. 00.55 C.S.I. 15.25 Ampumahiihdon MC: Naisten viesti. 11.35 Yle Uutiset Häme. 20.57 Keno. 07.07 Lulu kilpikonna (S). 07.20 Nuottiavain. 19.30 Uusi päivä (S). 20.00 Suomen Urheilugaala. 15.10 Yle Oddasat. 23.10 Brändärit (S). 15.55 Hotellit haltuun. 01.25 Asema 62 (7). 19.30 Luola (12). 20.30?20.55 Bored to Death (12). 19.00 Naapurit-arvonta. 17.00 Pikku Kakkonen. 20.55 Urheiluruutu. 15.25 Matkaoppaat. 15.55 Hotellit haltuun. 14.50 Uusi päivä (S). 09.40 Tukikummit Onnenpeli. 09.45 Kauniit ja rohkeat (S). 08.00 Astral TV. 19.00 Arvostele mun illallinen Suomessa. 19.30 Arvostele mun illallinen Suomessa. 08.41 Late Lammas (S). 23.00 True Blood (16). 06.00 Studio55.?. 06.25 Huomenta Suomi. 20.30 Simpsonit (7). 15.05 Mitä tänään syötäisiin?. 15.10 Jamie Oliverin etniset herkut. 16.15 Peter Hispaniassa. 01.55?02.21 Hung (16). 18.00 Emmerdale. 14.35 Palanen: Viimeinen työpäivä. 08.30 Jeff Corwin ja valtamerten salaisuudet. 09.00 Vaaleanpunainen pantteri (S). 09.10 Kotikokkien taistelu. 09.45?10.10 Langettavat todisteet. 22.25 Urheiluruutu. 22.30 Rush Hour 3 (12). 22.05 Game of Thrones (16). 23.20 Prisma: Legendaarinen jättiläiskalmari. 12.05 Yle Uutiset Pohjanmaa. 10.50 Ruotsin kuningaskunnan historia. 13.35 Unelmakoti puoleen hintaan. 22.20 Päivän sää. 12.25 Oddasat. 06.53 Herra Nokkelo (S). 17.15 Uutiset. 22.50 Yle Uutiset. 00.00 Asema 62 (7). 12.45 Intian tuoksu. 17.55 Mitä 05.00 Ennustaja-TV. 13.35 Hyvästi lemmikki!. 21.00 Pomo piilossa. 22.00 Kymmenen Uutiset. 11.10?12.05 Lääkärit. 12.15 Kukkaron herraksi. 13.30 Kukonlaulusta kukonlauluun (S). 23.00 Syke (12). 02.25 MasterChef USA. 00.55 Frasier (S). 20.00 Korkki kiinni. 20.05 Mummoma?a. 20.00 20.00 Suomen huutokauppakeisari. 20.57 Keno. 09.35 Mitä tänään syötäisiin?. 16.30 Elämäni eläimet: Eläinsairaalassa. 10.15 Pikakurssi kodinostoon. 01.55 Isän tyttö (7). 16.55 Naapurini avaruudesta (S). 22.00 Kymmenen Uutiset. 22.20 Päivän sää. 07.07 Siiri ja Krokotiili (S). 16.57 Yle Uutiset viittomakielellä. 10.40 Emmerdale (7). 09.30 Puoli seitsemän. 10.00 Doc Martin (12). 21.05 A-studio: Talk. 09.40 Tukikummit Onnenpeli. 09.45 Kauniit ja rohkeat (S). 07.25 Disney esittää: Finias ja Ferb (7). 14.35 Moderni perhe (S). 15.05 Mitä tänään syötäisiin?. Rosie on aivan yksin. 10.15 Pikakurssi kodinostoon. 17.25 MasterChef USA. 18.25 Frasier (S). 09.05 Studio55.?. 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. 16.25 Melissa & Joey (7). 07.04 Postimies Pate, erikoislähettipalvelu (S). 11.05 Yle Uutiset Uusimaa. 00.50 Uhka (16). 01.45?06.00 Voittostudio. (12). 08.00 Astral TV. 21.00 Greyn anatomia (12). 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. 17.55 Mitä tänään syötäisiin?. 18.00 Emmerdale (7). 23.40? 00.10 Brändärit (7). 11.45 Kukkaron herraksi. 11.45 Kukkaron herraksi. 15.00 Yle Uutiset. 15.05 Yle News. 22.15 Yle Uutiset. 13.10 Tanskalainen maajussi. 03.50 Arvostele mun illallinen Suomessa. Postitullissa Suski ja Mika harjoittelevat Danin ja Hyrrän kanssa testihuumeilla. Satamassa sähköjohtoja täynnä oleva auto epäilyttää Tonia ja Lolaa. 20.54 Uuden Musiikin Kilpailu. 08.00 Onnea matkaan, Charlie! (S). 09.40 Tukikummit Onnenpeli. 17.30 Kauniit ja rohkeat (S). 17.20 Päivän sää. 16.30 Uusi päivä (S). 14.45 Tuhkimotarinoita. 12.15 Yle Uutiset Pohjois-Suomi. 15.05 Yle News. 14.00 Walker, Teksasista (12). 14.55 Pomo piilossa. 12.15 Yle Uutiset Pohjois-Suomi. 18.00 Yle Uutiset minuutissa. 10.00 Kaalikimulit. 01.06 Hung (16). 17.00 Yle Uutiset. 19.10 Yle Uutiset. 15.25 Matkaoppaat. 19.24 Yle Uutiset sää. 22.00 Kymmenen Uutiset. 17.25 Kauniit ja rohkeat (S). 19.00 Simpsonit (7). 19.30 Salatut elämät (7). salattu luonto. 19.00 Sokkokokki. 20.00 The Voice of Finland. 23.10?23.50 Haven (12). 17.10 Doc Martin (12). 15.25 Matkaoppaat. 17.25 Master- Uusi päivä (S). 00.47?01.45 True Detective (16). tänään syötäisiin?. 21.00 Miss Kovis (12). 22.30 Erikoisryhmä Stuttgart (12). 22.25 Viking Lotto ja Jokeri. 11.05 Kun äiti on kaukana. 12.00 Kuin varjo metsässä. 16.00 Dieetit vaihtoon!. 04.45?05.00 Ennustaja-TV. Sub 06.00 Voittostudio. 22.00 Extant (12). 10.50 Onnenarpa. 11.50 LIVE: Tiedä ja Voita. 18.30 Emmerdale (S). pysäyttämätön (12). 14.20 Kotikokkien taistelu. 14.30?14.45 Luontoretkellä Antarktiksella. 17.00 Pikku Kakkonen. 15.10 Jamie Oliverin etniset herkut. 06.00 Studio55.?. 06.25 Huomenta Suomi. 02.35 Naapurini avaruudesta (S). tammikuuta 2015 20 TV . Viekö sosiaalitäti vauvan. 14.35 Ensisilmäyksellä (S). 20.20?20.49 Pieni keittiö Pariisissa. 20.00 Prisma Studio. 20.30 Yle Uutiset. 01.25?04.15 Voittostudio. TV . 23.45 Bones (16). 21.00 Kuudes aisti (12). 10.10 Emmerdale (S). 15.55 A-studio: Talk. 22.25 MTV Sport Uutiset. 22.35 Numeromurha (16). 20.00 Rillit huurussa (S). 17.55 Mitä tänään syötäisiin?. 18.00 Emmerdale (S). 08.50 Näin Norjassa. 11.25 Yle Uutiset Lounais-Suomi. (12). 07.50 Disney esittää: Aku ja kumppanit (S). 09.30 Puoli seitsemän. 18.02 Sydänmailla (7). 21.00 Elokuva: New in Town . 14.55 Pomo piilossa. 22.20 Päivän sää. 20.57 Keno. 14.00 Walker, Teksasista (12). 14.55 Pomo piilossa. 17.25 MasterChef USA. 18.25 Frasier (S). 23.15 Yle Uutiset. 22.10 True Detective (16). 21.00 Top Chef. 22.00 Viikingit (16). 15.55 Hotellit haltuun. Aleppossa kapinallisten tukikohdassa 13-vuotias Mu?tazz valmistautuu yhdessä 16-vuotiaan veljensä Husainin kanssa taistoon. 09.30 Huomenta Suomen Uutiset. 17.25 Kauniit ja rohkeat (S). 21.00 Rouva Ministeri (7). 10.40 Emmerdale (S). 19.00 Seitsemän Uutiset. 19.20 Päivän sää. 10.00?11.00 Lemmen viemää (7). 02.45?05.30 Voittostudio. Chef USA. 00.15 Hung (16). 19.00. Samassa veneessä (12) 2/6. 18.30 Emmerdale. 07.55 Onnea matkaan, Charlie! (S). 16.15 Pomo piilossa. 02.40?06.50 Voittostudio. Sub 08.00 Astral TV. 19.00 Naapurit-arvonta. 09.35 Mitä tänään syötäisiin?. 23.00?23.55 Ulkolinja: Mustavalkoinen Turkki. 06.50 Pikku Kakkonen. 20.30 05.00 Ennustaja-TV. 22.00 Kuudes aisti (16). Rick on poliisia pakosalla ja Diane pyörittää kotirumbaa olonsa huononemisesta huolimatta, onneksi ystävään voi luottaa. 00.10 Poliisit . 11.45 Yle Uutiset KeskiSuomi. 07.00 Disneyn esikoulu: Erikoisagentti Oso (S). 07.25 Disney esittää: Finias ja Ferb (7). 10.15 Pikakurssi kodinostoon. 08.19 Oktonautit (S). 14.00 Walker, Teksasista (12). 02.25 MasterChef USA. 11.00 Herkkuja: Vadelmakakkua. 00.45 Eu-. intialainen elokuvaohjaa Pamir Kumar. Yle TV1 Yle TV2 05.55 Strada. 16.50 Novosti Yle. 10.10 Emmerdale (12). 07.39 Neppajymykerho. 07.45 Saara ja Sorsa (S). 21.00 True Detective (16). 08.30 Jeff Corwin ja valtamerten salaisuudet. 09.00 Vaaleanpunainen pantteri (S). 19.00 Prisma: Suuntavaiston salat. 01.15 Vihjeet hukassa (12). 02.15 Villi ja vapaa (S). 12.40 Sydämen asialla (7). 06.00 Studio55.?. 06.25 Huomenta Suomi. 17.00 Yle Uutiset. 09.10 Kotikokkien taistelu. 16.00 Koiranpentuja ja palveluskoiria. 10.50 Onnenarpa. 11.50 LIVE: Tiedä ja Voita. 20.00 Kuningaskuluttaja. 06.51 Nimipäiväonnittelu: 14.1. Isän onnettomuus vei häneltä turvaverkon. 12.15 Kukkaron herraksi. 09.00 Matkailuelämyksiä huimapäille. 09.00 Sydänmailla (7). 09.45 Elämäni eläimet: Eläinsairaalassa. 15.10 Yle Oddasat. 07.50 Disney esittää: Aku ja kumppanit (7). 11.15 Yle Uutiset Kaakkois-Suomi. 22.00 Loirinuotiolla. 22.25 MTV Sport Uutiset. 22.35 C.S.I. 06.51 Nimipäiväonnittelu: 13.1. 09.30 Huomenta Suomen Uutiset. 08.19 Oktonautit (S). 23.50 True Detective (16). 08.30 Jeff Corwin ja valtamerten salaisuudet. 04.15? 05.00 Ennustaja-TV. Nelonen Sub 05.00 Ennustaja-TV. 08.50 Näin Norjassa. 13.50 Deittikamera. 07.29 Jääkarhu Otto (S). 15.05 Yle News. 19.30 Isän tyttö (7). 21.00 Rakas, sinusta on tullut pullukka. 18.30 Emmerdale (7). 21.00 Holmes NYC (12). 11.10?12.05 Lääkärit. 12.25 Oddasat. 18.25 Yle Uutiset sää. 06.25 Ylen aamu-tv. 09.30 Puoli seitsemän. 09.40 Tukikummit Onnenpeli. 09.45 Kauniit ja rohkeat (S). 09.00 Sydänmailla (7). 20.05 Kultainen Venla. 22.00 Kymmenen Uutiset. 00.45 Kallista kipua (12). 17.10 Doc Martin (7). 03.05?05.00 Ennustaja-TV. Sub 06.00 Voittostudio. 19.20 Päivän sää. 10.10 Emmerdale. 16.00 Ylös tunturiin. 20.30 Yle Uutiset. 15.00 Yle Uutiset. 21.05 A-studio. 17.55 Mitä tänään syötäisiin?. 07.00 Disneyn esikoulu: Erikoisagentti Oso (S). 12.45 Täydellistä elämää. 13.15 Moottori mylvii ja kumi käryää. 13.45 Unelmakoti. 15.20 Ampumahiihdon MC: Miesten viesti. 11.55 Yle Uutiset Itä-Suomi. 12.05 Yle Uutiset Pohjanmaa. 18.45 Lumilautailun MM: Crossi. 19.30 Satuhäät. 21.00 Downton Abbey (12). 17.25 MasterChef USA. PERJANTAI 16.1. Yle TV1 16.01.2015 klo. 14.35 Mike & Molly (7). 18.25 Yle Uutiset sää. 08.50 Näin Norjassa. 09.00 Sydänmailla (7). 16.55 Naapurini avaruudesta (S). 17.25 Viking Loton ja Jokerin tulokset. 21.00 Syke (12). 00.25 Viikingit (16). 01.25 Supernatural (16). 00.00 Miehen puolikkaat (12). 09.05 Vaaleanpunainen pantteri (S). 19.00 Yle Uutiset alueeltasi. 18.00 Yle Uutiset. 11.00 Yle Uutiset. 11.05 Yle Alueuutiset. 09.10 Kotikokkien taistelu. 11.55 Yle Uutiset Itä-Suomi. 22.55 Yle Uutiset. 23.00?00.30 Arne Dahl: Pudotuspeli (16). Yle TV2 06.50 Pikku Kakkonen. 00.20? 01.10 Luck (16). rojackpot ja Jokeri. 07.16 Riku ja Rami. 07.26 Kasper ja Liisa (S). 22.55 Rakas, sinusta on tullut pullukka. 00.00 C.S.I. 08.16 Oktonautit (S). 07.03 Tilda ja hänen ystävänsä (S). 17.00 Pikku Kakkonen. 06.52 Raa Raa, leikkisä leijona (S). 11.05 Yle Uutiset Uusimaa. 19.00 Naapuritarvonta. 17.15 Uutiset. 01.55 Frasier (S). The Spin-Off (7). 07.42 Sasu (S). 07.56 Dinojuna (S). 07.50 Disney esittää: Aku ja kumppanit (S). 20.00 Rillit huurussa (S). 20.30 Simpsonit (7). 10.00?10.50 Doc Martin (12). 15.05 Mitä tänään syötäisiin?. 19.00 Simpsonit (7). 18.22 Yle Uutiset alueeltasi. TIISTAI 13.1. Yle TV1 Nelonen 13.01.2015 klo. 00.40 Hung (16). 11.15 Koiranpentuja ja palveluskoiria. 19.20 Päivän sää. 10.15?10.55 Julkkis lapsenvahtina. 22.55 Edwin Droodin arvoitus (12). 08.37 Hupsis (S). 22.00 Inhimillinen tekijä. 19.30?20.05 Salatut elämät (7). 19.20 Urheiluruutu. HD. Yle TV1 Yle TV2 05.55 Prisma Studio. 23.00 Kylmä rinki (16). 00.55 Mind Games (12). 02.25? 06.00 Voittostudio. TV . (16). 11.45 Kukkaron herraksi. 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. 20.00 Suomen Tulli. 09.45 Kauniit ja rohkeat (S). 10.10 Emmerdale (S). 10.00?11.00 Lemmen viemää (12). 18.22 Yle Uutiset alueeltasi. 16.50 Novosti Yle. 13.35 Unelmien koti. 21.25 Pasila 2.5 ? The Spin-Off (7). 19.30 Ensisilmäyksellä (S). 18.58 HS-sää. 01.50?05.30 Voittostudio. MTV3 Nelonen 05.30 Aamusää. 18.00 Yle Uutiset. 18.02 Sydänmailla (7). 18.45?18.55 Näin Norjassa. 17.20 Päivän sää. 22.00 Urheiluruutu. 22.05 Stacey Dooley: Uusi huumesota. 18.00 Top Chef. 19.30 Salatut elämät (S). 18.30 Puoli seitsemän. 19.00 Kiehtova maailma: Hotellin vuosi. 14.50 Riistametsällä Pohjolassa. 19.00 Naapurit-arvonta. 19.00 Simpsonit (7). 20.30 Yle Uutiset. 20.55 Urheiluruutu. 19.45 Löytöretkiä maailmaan. 11.35 Yle Uutiset Häme. 11.45 Yle Uutiset Keski-Suomi. 07.00 Disneyn esikoulu: Erikoisagentti Oso (S). 12.45 Matkailuelämyksiä huimapäille. 09.35 Mitä tänään syötäisiin?. 09.30 Yesminen eksoottiset herkut. 19.20 Urheiluruutu. 19.30 Miehen puolikkaat (12). 00.55 Frasier (S). 01.25 Holmes NYC (12). 07.50 Disney esittää: Aku ja kumppanit (S). 17.00 Pikku Kakkonen. 09.05 Studio55.?. 22.00 Mitä on elämä Syyriassa, jossa sota on jatkunut jo kolme vuotta ja vaatinut yli 200 000 uhria. 20.55 Urheiluruutu. 15.50 A-studio. 16.20 Kuningaskuluttaja. 23.45 Kohde (12). 18.55 HS-uutiset. 18.58 HS-sää. 21.50 Yle Uutiset. 22.00 Urheiluruutu. 09.05 Studio55.?. 09.30 Huomenta Suomen Uutiset. 16.20 Luontohetki: Sademetsän viettelijä. 18.55 HS-uutiset. 08.00 Onnea matkaan, Charlie! (S). 19.00 Samassa veneessä (12). 20.00 Pressiklubi. (S). 07.04 Lasten musiikkiestradi. 16.00 Dieetit vaihtoon!. 13.50 Deittikamera. 15.10 Mummoma?a. 16.10 Pilanpäiten. 19.00 Hauskat kotivideot. 23.35 MTV Sport: CHL Extra. 14.20 Kotikokkien taistelu. 18.25 Yle Uutiset sää. 13.35 Cosmos . 11.15 Kaalikimulit. 03.25 MasterChef USA. 09.39 Viking Loton ja Jokerin tulokset. 00.47 True Blood (16). 01.40?02.30 True Blood (16). Kingi. 18.30 Puoli seitsemän. 19.00?19.54 Talvisota (12). 20.00 The Voice of Finland. 20.57 Keno. 20.00 Rillit huurussa (S). 10.50 Onnenarpa. 11.50 LIVE: Tiedä ja Voita. 07.55 Dinojuna (S). 02.20?05.05 Voittostudio. TV . 17.20 Päivän sää. 15.25 Matkaoppaat. 18.02 Sydänmailla (7). 06.25 Ylen aamu-tv. 02.40?05.30 Voittostudio. MTV3 Nelonen 05.30 Aamusää. 22.00 Beck: Ikonien salaisuus (16). 17.00 Yle Uutiset. 20.00 Rillit huurussa (S). 10.50 Onnenarpa. 19.20 Päivän sää. 14.15?14.45 Raviurheilun naiset. 17.25 Kauniit ja rohkeat (S). 21.50 Yle Uutiset. 09.57 Aavikon haastamat. 18.22 Yle Uutiset alueeltasi. 11.10?12.05 Lääkärit. 04.20 Naapurini avaruudesta (S). MTV3 Nelonen 05.30 Aamusää. 13.15 Ylipainosta eroon leikkauksella?. 19.00 Simpsonit (7). 17.00 Lemmen viemää (7). 18.00 Rakas, sinusta on tullut pullukka. 15.15 Ylen aamu-tv: Tänään otsikoissa. 16.55 Naapurini avaruudesta (S). 12.40 Sydämen asialla (7). 18.55 HSuutiset. 19.10 Yle Uutiset. 16.00 Dieetit vaihtoon!. 13.30?14.40 Nukkekauppias ja kaunis Lilith (S). 14.50 Palanen: Sotakamera. 20.00. Suomen Tulli. 07.54 Oktonautit (S). 16.55 Novosti Yle. 15.05 Mitä tänään syötäisiin?. 15.00 Yle Uutiset. 07.36 Neppajymykerho. 08.55 Vaaleanpunainen pantteri (S). 15.10 Grand Designs ? unelma-asunnot. 19.30 Kolme miestä ja tyttö (S). 09.30 Tosi tarina: Veljekset. 10.00?10.50 Doc Martin (12). 15.35 Bored to Death (12). 16.00 Intian tuoksu. 00.45 Alppihiihdon maailmancup. 09.30 Huomenta Suomen Uutiset. 23.05 Elokuva: Baader Meinhof Komplex (16). 06.51 Nimipäiväonnittelu: 15.1. 06.00 Studio55.?. 06.25 Huomenta Suomi. 15.05 Yle News. 02.25 Castle 06.00 Voittostudio. 16.50 Novosti Yle. 08.27 Dino-Dan (7). 11.15 Silikonisukupolvi. 06.59 Mitä ihmettä. 18.00 Viidakon tähtöset. 19.00 Arvostele mun illallinen Suomessa. 17.00 Yle Uutiset. 01.29 Hung (16)
00.00 C.S.I. 15.10 Pisara. 15.50 Elokuva: Tyttöni mun 2 (S). 21.00 Elokuva: Pinnauspäivän megabileet (12). 22.25 MTV Sport Uutiset. Sotkamon Helluntaiseurakunta, Makkosentie 51, ke 14.1. 20.00 Rillit huurussa (S). 00.25?01.20 Game of Thrones (16). 00.40 Kovat kaulassa (12). Seitsemän venäläisen taiteilijan tulkintoja Kalevalasta. 14.30 Uusi päivä (S). 01.05 Killer Karaoke. 23.05 NCIS: New Orleans (12). 00.05 Vampyyrien sukua (16). 13.35 Kiehtova maailma: Hotellin vuosi. 20.45 Urheiluruutu. 19.05 Urheiluruutu. klo 10. Exodus: Gods and King - 3D. (K12) Ke 14.1. 21.00 Selviytyjät. Erkki Rönty. Sydänkerho. 18.00 Yle Uutiset. 19.30 Kioski. 19.05 Simpsonit (7). Osa 1/10. 12.05 Ylös tunturiin. 17.06 Yle Uutiset alueeltasi. klo 19.15. Vares - Sherif?. 15.05 Yle News. 16.00 Glee (7). 08.05 Kiehtova maailma: Hotellin vuosi. 19.40 Scott & Bailey (12). 19.30 Salatut elämät (7). 20.05 Suomen surkein kuski. 17.55 Arman ja Kamerunin kummilapset (7). 16.00 Dieetit vaihtoon!. 09.00 Fort Boyard . 19.30 Simpsonit (7). 10.30 Arvostele mun illallinen Suomessa. 11.00 Arvostele mun illallinen Suomessa. 09.05?09.45 Aamusydämellä. 17.25 Kingi. 17.00 MTV Sport: Ravikunkku. 21.00 Titaanien taistelu (12). 09.05 Ylen aamu-tv. 14.00 Walker, Teksasista (12). 14.55 Pomo piilossa. 11.00 Moderni perhe (S). 09.00 Yle Uutiset. 18.45 Avara luonto: Sri Lankan norsut. 17.10 Inhimillinen tekijä. HD. 4.1.?28.2. 18.55 HS-uutiset. 01.40 The McCarthys (S). 15.15 Korkki kiinni. 10.00 Saariston pelastaja. 14.30 Strada. 2.1.?31.1. ma?ke, pe klo 10?19, to klo 10? 16, la klo 9?15. ILMOITA Voit ilmoittaa tapahtumasi Menoinfoon osoitteessa www.sotkamolehti.?. 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. (K12) Ti 13.1. 11.00 Yle Uutiset. 20.30? 20.54 Bored to Death (12). 20.55 Urheiluruutu. 03.45?05.00 Ennustaja-TV. Sub 06.00 Voittostudio. 13.30 Matkaoppaat. SUNNUNTAi 18.1. Yle TV2 18.01.2015 klo. 14.05 Uusi päivä (S). 14.20?14.45 Uusi päivä (S). 19.00 The Voice of Finland. 20.00 Loirinuotiolla. (K7) Ke 14.1. 20.30 Simpsonit (7). 09.50?10.00 Chaplin (S). Turinatupa, Akkoniementie 9, to 15.1. 09.15 Daltonit (S). 09.40 Chaplin (S). 11.30 Elixir Sport. 15.30 Miehen puolikkaat (12). 08.05?08.55 Avara luonto: Sri Lankan norsut. 08.30 Hello Kitty: Omenapuumetsä ja Lumottu maa (S). tammikuuta 2015 SOTKAMO 21 TV . 11.00 Yle Uutiset. 23.05 Killer Karaoke. 00.05 Morgan Spurlock: Sisäpiirin mies. 02.45 Mitä tuli tehtyä. 00.00 Deadwood (12). 14.30 Eläinten pelastajat (S). klo 16. Elokuva Ranskalaista Häähumua -K7/4- 1h 37min. 22.25 MTV Sport Uutiset. 19.00 Naapurit-arvonta. 09.25 Raimo (7). 17.30 Rillit huurussa (S). 06.25 Onnenarpa. To 15.1. 07.50 Disney esittää: Aku ja kumppanit (S). 18.22 Yle Uutiset alueeltasi. 18.30 Akuutti. 20.00 Hauskat kotivideot. 21.00 Tuhkimotarinoita. 16.10 Upeat skandikodit. klo 16, su 18.1. klo 17.30. Sotkamo The Good Lie. 12.15 Sydämen asialla (7). 13.05 Ensimmäinen, toinen ja kolmas kerta. 18.55 Naapurit-arvonta. 12.45 Salatut elämät (7). 12.30 Simpsonit (7). klo 16. Pride. 10.50 Ruotsin kuningaskunnan historia. klo 16. Varkkikerho. 19.00 Yle Uutiset. 10.40 Emmerdale (7). 09.35 Mitä tänään syötäisiin?. 00.50 Lähiöunelmia (7). 01.15 Rysän päällä. 13.40 Pasila 2.5 . 02.15?05.30 Voittostudio. Menoinfo niementie 9, pe 16.1. 17.00 Lemmen viemää (S). 18.00 Suomen surkein kuski. Oppilaat joutuvat itse kokemaan, mitä pelko on. Ohjelma sisältää luurankoja, hämähäkkejä ja sisäelimiä. Turinatupa, Akkoniementie 9, ti 13.1. 15.00 Yle Uutiset. 10.15? 11.07 Matkapassi: 20 vuotta maailman ympäri. 23.45 Kuudes aisti (12). 08.00 Lego Ninjago (7). 14.10 Lumilautailun MM: Halfpipe. 12.30 Melissa & Joey (S). 10.55 Mummoma?a. 10.50 Hiihdon Suomen Cup. 09.50 Loton ja Jokerin tulokset. 23.40 Girls (16). 20.00 Uuno Turhapuro armeijan leivissä (7). 12.55 Frasier (S). 06.51 Nimipäiväonnittelu: 19.1. 19.20 Päivän sää. 13.30?14.50 Dokumenttiprojekti: Laulu. 23.45 Rouva Ministeri (7). 13.00?14.00 Simpsonit (7). 11.45 A-studio. 17.15 Palloilua: Käsipalloa. 18.45 Urheiluviikonloppu. 20.03 Jäätävä vaellus. 19.00 Seitsemän Uutiset. 19.00 Naapuritarvonta. klo 18, su 18.1. 14.52 Suomen Urheilugaala : Backstage. 08.41 Kanan muna (S): Lentävä muna. (K7) Ke 14.1. Yle Kuvapalvelu Yle TV1 Yle TV2 MTV3 Nelonen Sub 08.00 Yle Uutiset. 22.40 Wallander: Surulintu (16). 19.10 MTV Sport Uutiset. 19.30 Manitbois (S). MAANANTAI 19.1. Yle TV2 19.01.2015 klo. 13.15?13.21 Urheiluviikonloppu. 18.00 Yhdistetyn maailmancup. 15.05 Mitä tänään syötäisiin?. 07.42 Olivia (S). 20.30 Yle Uutiset. Hirviöt, vampyyrit ja zombiet kokoontuvat karmealle illalliselle. 21.55 Urheiluruutu. UUDET JAKSOT ALKAVAT! 1/8. Jussi, Erika, Miska ja Heikki halusivat lääkäreiksi kaikki eri syistä ja lähtökohdista. Viisi vuotta opiskeluja takana. Vastuu potilaista on nyt heillä. 09.01 Karvinen (7). 09.16 Late Lammas (S). 18.00 Emmerdale (S). 14.20 Fort Boyard ? Linnake. 17.15 Uutiset. 19.05 Urheiluruutu. klo 10. Mix-kerho. 18.45 Urheiluviikonloppu. 19.00 Yle Uutiset. (K7) Ti 13.1. 23.10 Elokuva: Humanoidi (12). 13.35 Selviytyjät. 02.30 Mentalist (12). 03.25?06.00 Voittostudio. 05.00 Ennustaja-TV. 18.00 SuomiLOVE. The Spin-Off (7). 12.00 Matkaoppaat. 12.30 Matkaoppaat. 22.10 Päivän sää. 22.15 Lotto ja Jokeri. 00.05?00.50 Kova laki: Rikollinen mieli (16). 06.00?07.05 Voittostudio. 07.04 Pingu (S): Pinga syntyy. klo 15.30. Autolla Nepaliin. 13.50?13.48 Uusi päivä (S). (K12) To NÄYTTELYT URHEILU JA LIIKUNTA Kuhmo Sotkamo Juminkeko. 21.00 127 tuntia (12). 20.50 Urheiluruutu. 11.00 Simpsonit (7). 22.50 Arne Dahl: Verikyynel (16). 00.20?01.00 Ykkösaamu. 07.45 Pikku Kakkonen. 16.50 Novosti Yle. 17.00 Palloilua: Futsalia. 20.30 Yle Uutiset. 17.00 Yle Uutiset. #unelmienkoulukuva HD. Taiteilijoiden Kalevala Venäjällä -näyttely. 13.10 Urheiluviikonloppu. 08.00 Onnea matkaan, Charlie! (S). 00.08 Girls (16). 17.20 Päivän sää. 11.05 Pisara. 15.25?15.52 Uusi päivä (S). 16.00 Freestylen MM: Parikumpareet. 15.00 Yle Uutiset. 19.10 MTV Sport Uutiset. 15.10 Yle Oddasat. klo 17.30. Kuulokerho. 18.45. Avara luonto: Sri Lankan saarella elää yksi aasiannorsun alalajeista, joka muiden eläinten tavoin on joutunut kärsimään maan sisällissodasta. 02.05?05.30 Voittostudio. MTV3 Nelonen 05.30 Aamusää. 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. 12.45 Langettavat todisteet. 13.10 Hymy Pyllyyn. 10.45 Nigel Marven ja myrkylliset eläimet. 11.45 Salatut elämät (S). Sotkamon Helluntaiseurakunta, Makkosentie 51, to 15.1. 11.30 Arvostele mun illallinen Suomessa. 13.25 Frasier (S). 15.25 Ampumahiihdon MC: Miesten pikamatka. 16.00?16.45 Prisma: Suuntavaiston salat. (K16) Ti 13.1. klo 17.45, ke 14.1. 17.10 YleLeaks. 01.40?05.30 Voittostudio. Sub 08.00 Yle Uutiset. (16). 17.00 Loirinuotiolla. klo 17.30. 01.30?02.15 Mad Dogs (16). TV . 15.30 Rouva Ministeri (7). klo 19.15. Käsityöpiiri. klo 14, ke 14.1. 13.45 Salatut elämät (7). 21.50 Yle Uutiset. Toiminnallinen ilta 6-10 -vuotiaille. Ohjattu liikunta. 18.45 Arto Nyberg. 19.30 Kahden keikka (12). 07.51 Niksi-Nella (S): Merkillisiä merkkejä. 23.35 Isänmaan puolesta (12). 05.00 Ennustaja-TV. Turinatupa, Akko- Kaameat pomot 2. 11.30 Moderni perhe (S). 03.45?05.00 Ennustaja-TV. 06.00?08.00 Voittostudio. 21.00 A-studio. 13.00 Catching Hell. 14.00 Myytinmurtajat. klo 19. 17.00 Yle Uutiset. 20.00 MOT. 20.30 Yle Uutiset. 08.30 Jeff Corwin ja valtamerten salaisuudet. 11.45 Kukkaron herraksi. 09.12 Snoukkaa!. 14.05 Kimmo (7). 12.40 Sydämen asialla (7). Ti 13.1. klo 18. Madagascarin pingviinit - 3D (suomeksi). 18.15 Suomi on venäläinen. 15.00 Top Chef. 19.00 Kandit. 09.00 Yle Uutiset. 08.35 Katinkontti. 08.47 Babar ja Badun seikkailut (S). 09.00 Galaxi. 11.30 Simpsonit (7). 12.00 Simpsonit (7). 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. 16.55 Urheiluviikonloppu. 08.05 Littlest Pet Shop (S). 17.00 Yle Uutiset. 20.57 Keno. 21.00 Elokuva: Diktaattori (12). klo 14. Eila, Rampe ja Likka. Kainuun keskussairaalan nefrologi Kristiina Kananen. Sotkamo Aamurukous. 07.46 Nimipäiväonnittelu: 18.1. 08.00 Astral TV. 09.40 Tukikummit Onnenpeli. 09.45 Kauniit ja rohkeat (S). 23.15 Nelonen Pro: Moor Gääs. 10.20 Pikakurssi kodinostoon. 09.55 Grand Designs . 07.18 Tommin kiertävä sirkus (S). 07.57 Kaapo (S). 08.19 Oktonautit (S). 07.47 Pikku perunat (S). 18.00 Rillit huurussa (S). 18.30 Simpsonit (7). 08.08 Ryhmä Hau (S). 21.59 Yle Uutiset. 22.04 Urheiluruutu. 10.50 Onnenarpa. unelma-asunnot. 22.00 Girls (16). 22.29 Girls (16). 09.33. Unelmien koulukuva Meilahden kauhut. 06.55 Fungi (S). 22.15 Viikon sää. 22.00 Kymmenen Uutiset. 15.10 Koiralle koti. 14.58 Urheiluviikonloppu. 14.59 Freestylen MM: Kumpareet. 16.25 Urheiluviikonloppu. 10.40 Urheiluviikonloppu. 10.50 Hiihdon Suomen Cup. 00.45 Kuudes aisti (16). 01.45 Suomen huutokauppakeisari. 02.45 Suomen Tulli. 20.57 Keno. Tiistaina 13. 19.30 Lähiöunelmia (7). 09.00 Pokémon (7). 22.35 Isänmaan puolesta (12). 08.30 Jaksa paremmin. klo 14.15. Sanan ja rukouksen ilta. 09.30 Korkki kiinni. 10.00 Doc Martin (7). 00.31 Girls (16). 22.20 Päivän sää. 15.15 Ylen aamu-tv: Tänään otsikoissa. 09.24 Tero hoitaa (7). 09.37 Peter Pan (7). 10.30 Nelonen Pro: Moor Gääs. 11.00 Elixir. 09.00 Galaxi. 18.15 Kuka kutsui Kokanderin. 09.25 Daltonit (S). 13.10?14.50 Pojat (7). 18.58 HS-sää. 19.00 Sokkokokki. 00.45? 01.15 Suomi on venäläinen. 00.00?04.00 Kandit. Ti 13.1. klo 17.30?19. 19.00 Historia: Treblinkan henkiinjääneet. 20.10 Syke (12). Pe 16.1. klo 18, la 17.1. 01.10 Deadwood (12). 21.05 Kotikatsomo: Tähtitaivas talon yllä (7). 12.25 Oddasat. Toiminnallinen ilta 11-15 -vuotiaille. 15.1. 08.15 Lego Ninjago (7). 08.30 Merieläinten pelastajat. 15.40 Päivä Ruotsissa. 10.00 Mantsinsaaren Robinsonit (S). 20.57 Keno. 16.25 Yhdistetyn maailmancup. 22.00 George Gentlyn tutkimukset (12). 09.30 Huomenta Suomen Uutiset. 22.56 Girls (16). 23.24?23.53 Girls (16). 09.55 Yle Uutiset. 17.25? 17.55 Uutisvuoto. klo 18. Mielensäpahoittaja -S-. 21.30 Dokumenttiprojekti: Tuulensieppaajat (16). 23.00 Yle Uutiset. 10.30 Pilanpäiten. 09.02 Milin miljoona kysymystä (7). 10.05 Ykkösaamu. 10.45 YleLeaks. 09.33?09.55 Unelmien koulukuva. 21.00 Lumilautailun MM: Halfpipe. klo 21. ELOKUVAT Kuhmo Elokuva Autolla Nepaliin -S1h 43min. 10.00 Yle Uutiset. klo 18, ma 19.1. 14.05 Urheiluviikonloppu. Linnake. 19.00 Viidakon tähtöset. 00.59 Girls (16). kohti tuntematonta. 18.55 HS-uutiset. 18.58 HS-sää. 17.00 Valehtelevat viettelijät (7). 19.10 Matkapassi: 20 vuotta maailman ympäri. 15.10 Akuutti. 23.30?00.00 Panta kaulassa (12). 07.45 Pikku Kakkonen. 22.00 Kymmenen Uutiset. 11.50 LIVE: Tiedä ja Voita. 12.05 Palanen: Kunniataulu. 15.00 Mitä tuli tehtyä. 22.45 SM-liigan viikkomakasiini. 07.46 Nimipäiväonnittelu: 17.1. 12.00 Melissa & Joey (7). klo 17.30. Diabetesluento. 01.30 Mentalist (12). 15.00 Kerran lapsi, aina lapsi (S). kohti tuntematonta. 00.35 Dallas (16). 18.58 HS-sää. 11.55 Hiihdon Suomen Cup. 18.30 Emmerdale (S). 2. tuotantokausi yle.?/kandit. Yle TV1 Yle TV2 05.55 Kuka kutsui Kokanderin. 17.25 Kauniit ja rohkeat (7). 17.55 Mitä tänään syötäisiin?. Yle Kuvapalvelu. MTV3 06.00?07.05 Voittostudio. 15.05 Yle News. 20.00 Myytinmurtajat. 21.00 Päivä jona maailma pysähtyi (12). 22.20 MTV Sport Uutiset. 10.00 SM-liigan viikkomakasiini. 19.10 SuomiLOVE. 06.50 Pikku Kakkonen. Asema 13, Keskuskatu 13, ke 14.1. 15.00 Yle Uutiset. 22.50 Kylmä rinki (16). 21.00 Elokuva: Riemukupla: Tankki täynnä (S). 13.30?14.30 Rillit huurussa (S). 14.00?13.30 Rillit huurussa (S). 14.30 Rillit huurussa (S). 18.00 Yle Uutiset. 18.10 Urheiluruutu. 03.25?05.00 Ennustaja-TV. 06.00?08.00 Voittostudio. 18.00 The Voice of Finland. (K7) Ti 13.1. 22.35 Bones (16). 07.28 Jepu Neulanen (S). 07.57 Musarullaa!. 08.22 Pusse (S). 08.05 My Little Pony: Ystävyyden taikaa (7). 11.05 Yle Uutiset Viikko viitottuna. 01.10 Deadwood (12). 02.15 Deadwood (16). 21.50 Yle Uutiset. 21.55 Urheiluruutu. 16.40 Upeat skandikodit. 17.00 Ensisilmäyksellä (S). 07.55 Bumba (S). klo 15.30. Mielensäpahoittaja. 15.50 Kuuluisat kuppilat. 16.20 Olipa kerran (12). (K12) To 15.1. 07.09 Totta vai taikaa: Lämpötilat. 21.15 YleLeaks. 12.55 Gulliverin matkat (7). 14.35 Rouva Ministeri (7). 07.48 Kimmo Kuu (S). 12.15 Kukkaron herraksi. 13.00 Matkaoppaat. 16.50 Novosti Yle. 09.00 Huvila & Huussi. 15.40 Koiralle koti. 16.35 Ampumahiihdon MC: Miesten yhteislähtö. 19.00 Olipa kerran (12). 19.00 Seitsemän Uutiset. Srilankannorsuja on vain harvoin päästy kuvaamaan niiden omassa elinympäristössään. T: BBC. 15.45 Löytöretkiä maailmaan. 10.00 Arvostele mun illallinen Suomessa. 11.00 Yle Uutiset. 11.05 Taulukauppiaat (S). 16.00 Ajoneuvos: Superautot. 16.30 Ajoneuvos: Superautot. Turinatupa, Akkoniementie 9, ti 13.1. La 17.1. 15.05 Yle News. 08.40 Hunajapupuset (S). 14.50 Urheiluviikonloppu. 010 665 6000. Lisää tapahtumia osoitteessa www.menoinfo.?.. 11.15 Pressiklubi. 14.00 Eläinten pelastajat (7). 01.05 Anthony Bourdain . 13.25 Ampumahiihdon MC: Naisten yhteislähtö. 14.35 Millerit (S). 09.00 Hotellit haltuun. 12.20 Sydämen asialla (7). klo 19. Paddington. 20.00 Huippumalli haussa. 21.00 Rouva Ministeri (12). ma?pe klo 12?18. Hölkkäkoulu. 17.10 Doc Martin (7). 11.10?12.05 Lääkärit. 12.15 Salatut elämät (7). 14.25 Frasier (S). 22.05 Rajaton valta (16). 19.00 Simpsonit (7). 00.45 Rouva Ministeri Nelonen 05.00 Ennustaja-TV. 07.50 Bumba (S). 13.50 Deittikamera. 06.00 Studio55.?. 06.25 Huomenta Suomi. 08.05 Littlest Pet Shop (S). 15.55 Historia: Hitlerin valtakunnankanslia. 23.15 Kimmo (7). 21.30 Uutisvuoto. 11.55 Jamie Oliverin etniset herkut. 06.25 Ylen aamu-tv. 14.15 Delgo (12). 16.00 Hansin matkassa. 23.05 Kotikatsomo: Tähtitaivas talon yllä (7). 08.34 Milli ja Molli (S). 18.00 Yle Uutiset. 18.10 Urheiluruutu. 08.30 Katti kaiken tietää! (S). 02.15 Frasier (S). 08.50 Näin Norjassa. 13.15 Salatut elämät (S). 06.20 Onnenarpa. 02.05?04.35 Voittostudio. Yle TV1 Yle TV2 (7). 23.00 Morgan Spurlock: Sisäpiirin mies. Sotkamon Helluntaiseurakunta, Makkosentie 51, ti 13.1. 02.05?05.50 Voittostudio. TV . Vuokatin Urheilutalo, Käpykuja 17, 27.10.?22.5. ma klo 18. Kuhmon kaupunginkirjasto. Kuhmon Talvi: Retkeilykirjailijan matkassa -näyttely. 15.22 Urheiluviikonloppu. 10.10 Emmerdale (7). Kuhmon kaupungintalo, Kainuuntie 82, ti 13.1. 19.00 Seitsemän Uutiset. klo 12. Päin seinää. 20.00 Simpsonit (7). 20.30 Simpsonit (7). 20.00 Uusi päivä (S). 10.00?11.00 Lemmen viemää (7). 17.50 Gordon Ramsay maailmalla. 13.55 Frasier (S). 19.30 Kingi. 07.00 Disneyn esikoulu: Erikoisagentti Oso (S). 07.25 Disney esittää: Finias ja Ferb (S). 16.00?16.44 Arto Nyberg. 21.05 Musketeers (12). 11.15 Merta päin!. 16.50 Novosti Yle. 12.00 Anthony Bourdain . Näyttely toteutettu yhteistyössä Kalevalaseuran kanssa. 11.10 Mantsinsaaren Robinsonit (S). 22.00 Kymmenen Uutiset. 22.15 SuomiLOVE. 19.00 Kandit. LAUANTAI 17.1. Yle TV1 17.01.2015 klo. 14.57 Uusi päivä (S). 18.55 HS-uutiset. 17.20 Frasier (S). 09.05 Studio55.?. 11.55 Hiihdon Suomen Cup. 16.00 Suomen huutokauppakeisari. klo 9. TAPAHTUMAT Kuhmo Yleisöluento munuaissairauksista. 10.00?10.30 Hymy Pyllyyn. 10.40 Urheiluviikonloppu. klo 12, to 15.1. 09.00 Sydänmailla (7). 09.45 Tanskalainen maajussi. Tiedustelut, p. klo 15. 18.00 Duudsonit tuli taloon (S). Sotkamon Helluntaiseurakunta, Makkosentie 51, ti 13.1. 17.00 Pikku Kakkonen. klo 8. Al-Anon vertaistukiryhmä. Asema 13, kerhotila, Keskuskatu 13, ke 14.1. 08.50 Pokémon (7). 14.55 Totuuden anatomia (12)
SOTKAMO Tiistaina 13. Etelä-Suomen paikkakunnilla Lavista jonkin ver- ran harrastetaan. Lavis-ohjaajia ei toistaiseksi tule vastaan jokaisessa eikä joka toisessakaan mutkassa. . Suomussalmella Joen Jujua vastaan. Sotkamon Jymy pelasi hyvän ottelun, vaikka hävisi.. He osallistuivat kahdeksaan eri jumppaan. . Oikein suosittuja olivat tunnit sielläkin. Kirsi Haapea tiesi kertoa, että Kuhmossa on yksi Lavisohjaaja. Reippaan jumpan lisäksi Urheiluopistolla liikuntaneuvojaksi opiskelevat antoivat neuvoja kuntosalin laitteiden käytössä. Juu Juu Jumppaan ?tapahtuma oli aloitus vuoden muille vastaaville jutuille opistolla. . järjestää talven ensimmäiset hiihtosuunnistusrastit Vuokatin Urheiluopiston alamaastossa ensi viikolla. Lähtöpaikka on Sokos Hotel Vuokatin parkkialueen päädyssä. Karttamaksu on viisi euroa, mutta alle 16-vuotiaat juniorit pääsevät maksutta. Lähtöalueelta on mahdollista lainata ilmaiseksi karttatelineitä ja saada lajiopastusta. Ratavaihtoehtoina ovat A, B ja C, joista C sopii hyvin aloitteleville lapsille ja aikui- sille. Lähde: www.lavis.? Kirsi Haapea (kuvassa etualalla) toi Laviksen Sotkamoon. Kaikkien aikojen ensimmäinen Lavistunti alkaa Sotkamossa kauniilla valssilla. Kun pienten teknisten vaikeuksien jälkeen soittopelit suostuvat toimimaan, jatketaan humpalla. . Minulla on Lavis-ohjaajan koulutus, vaan ei Gramex ja Teosto-lupia. tammikuuta 2015 22 URHEILU&LIIKUNTA Tavikset tanssivat nyt Lavista PERTTI GRANQVIST Uusin hullutus: Lavis aiheutti Sotkamossa kansanryntäyksen Pertti Granqvist LAVIS pertti.granqvist@almamedia.? . Sää suosi meidän tapahtumaa, Venla Pusa sanoi tarkoittaen ulkona myllertävää tuulta. . Lavis on lavatanssijumppa. Kotimainen versio siitä. Vaan, jos Sotkamossa olisi joku asiasta kiinnostunut, niin hän saisi minun puolesta pitää näitä tunteja. Lavis ei ollut viikonlopun ainoa sisäliikuntatapahtuma. Urheiluopistolla järjestettiin lauantaina Juu Juu Jumppaan -tapahtuma. Siksi Casamba on tässä mukana. Aktiivisesti Casamban toiminnassa mukana oleva kajaanilainen Kirsi Haapea ar- veli suurta suosiota selittävän myös sen, ettei Sotkamossa ole tarjontaa. Lavis-ohjaajaksi kouluttautumisesta idean Kirsi kertoi saaneensa sieltä mistä nykyisin muutkin hyvät ideat saadaan. . Lavis on suomalainen vastine Zumballe. Tapahtuman järjestelyistä vastasivat Venla Pusa ja Noora Jauhiainen. Venla Pusan kertoman mukaan yhteensä päivän aikana osallistujia oli noin yli sadan hengen verran. En ainakaan tällaista väkimäärää, Kirsi Haapea ihmettelee. Moisen kansanryntäyksen sai aikaan Lavis. . Lavista tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa että kukaan talloo varpaille. . Kirsi Haapea avaa ja sulkee Salmelan koulun pääovea sunnuntaina iltapäivällä päästääkseen ihmiset sisälle. Minä kävin Helsingissä koulutuksen. Tunneilla voi jopa oppia eri lavatanssiaskeleiden perusteita kuntoilun ohella. . Facebookista. Näin ainakin nettisivut väittävät. Laviksessa tanssitaan yksin,Kirsi Haapea sanoi. Kirsi Haapea järjesti tapahtuman Kajaanin Casamban ?lisensseillä.? . Tunneilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. . Tytöt hävisivät samalle joukkueelle ennen joulutaukoa tunnissa, Mustonen Jymy vei nimiinsä seuraavan erän samoin lukemin. Koko ottelun eräpisteet menivät Sotkamon lukion salissa vierailleelle ZZ Toivalalle 98?79. Jymy jatkaa pelejään vajaan kahden viikon kuluttua Kuopiossa Puijo Wolleyn kakkosjoukkuetta vastaan. Ottelu pelataan päivää aiemmin, 24. Suomessa Lavis on Kouvolasta lähtöisin. Kotimai- . Osallistujien määrä oli yllätys. Lavis perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. . Matkat ovat sprinttityyppisiä, 1:5000 kartalla. Ajanottoa ei ole. Tapahtumassa on myös mahdollista kokeilla lajia. Hiihtosuunnistus on laji, jossa edetään suksilla erilevyisiä ja -tasoisia hiihtouria pitkin. Tavoitteena on löytää urien varrelta rastit kartalta valittua reittiä pitkin. Lavisryhmä jatkaa koko talven ajan. . Lavatanssijumppa Pysäköintipaikka melkein täynnä autoja. Sitten pidin Kajaanissa pari tuntia ennen joulua. Lavis on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto. seen lavatanssimusiikkiin kehitetty jumppa, Kirsi Haapea kertoi. Lavistunneilla ei soiteta ulkomaisia renkutuksia todellakaan. A sia. Muutama päivä on sellainen, että Salmela on varattu ja niiksi päiviksi yritämme saada jonkun muun paikan. . Täällä Salmelassa lähes aina. Jostain syystä oven on oltava lukossa koko ajan, vain sisältäpäin avattavissa. Toppavaatteista, kaulaliinoista, karvahatuista ja paksuista rukkasista kuoriutuu eteisessä urheilusalillinen naisia ja muutama mies. Viimeisten joukossa tullut kaveri kurkkaakin varovasti salin ovelta ja toteaa talon olevan naisia täynnä. Lukumääräisesti salissa on ainakin 70 henkilöä, ehkä enemmänkin. . tammikuuta, kuin alun perin suunniteltiin. Seuraavan kotipelinsä Jymy pelaa 8.2. Maanantaina illalla on joka viikko esimerkiksi kaksi tuntia jumppaa ja keskiviikkona sekä torstaina muuta ohjattua ohjelmaa. TEIJO MÄÄTTÄNEN Suunnista suksilla keskellä talvea Sotkamon Jymy ry. kello 11-13. Jymytytöt petrasivat kehui tasonnostoa. ZZ Toivala voitti joulukuun alussa Jymyn kotisalissaan puhtaasti 3?0, ja sotkamolaiset saivat koko ottelussa vain 42 eräpistettä. Mika Moilanen mika.moilanen@almamedia.? Vaikka Sotkamon Jymyn nuori naisjoukkue aloittikin lentopallon naisten Kakkossarjan alemman jatkosarjan 1?3-kotitappiolla ZZ Toivalaa vastaan, oli sekä joukkueella että valmentaja Jukka Mustosella syytä tyytyväisyyteen sunnuntai-iltana kamppailun päätyttyä. . En osannut odottaa oikeastaan mitään. Kartanluvun helpottamiseksi käytetään apuna karttatelinettä. Jymyn hiihtosuunnistusrastit Vuokatin Urheiluopiston alamaastossa 18.1. Se oli hyvä peli joulutauon jälkeen. Lavis ei siis ole paritans- Osallistujien määrä oli yllätys.? Lavista ei sunnuntaina järjestetty Sotkamossa kahta kertaa, ensimmäistä ja viimeistä
Tiistaina 13. tammikuuta 2015 SOTKAMO 23 Visan Määttä kolmas Sotkamon Visan Krista Määttä sijoittui kolmanneksi klassisen voimannoston SM-kilpailussa Ylitorniossa. Määtän tulos oli 305 (100+60+145). 7HUYHWXORD 3RKMRODQ 0DWNDQ PDWNRLOOH .8/-(78.6,1 .$-$$1,67$ 7$166,0$7.$ 52.8$//( 267260$7.$ 0$7.86 .823,2 ,.($
??. Pakkasraja: -15. ,????. p. 044 278 7380/ Sotkamon Hengitysyhdistys. AJAN SÄVEL terveysaseman kuntosalilla ke 21.1, ke 28.1. ^??????????. ?????. Paavo Seppänen Puolanka, 1070 Hirvimiehet: 1. Johtokunta klo 11.30. Sihteeri luennoi 15.1.15 klo 10 alk. Turinatuvalla Akkoniementie 9, diabeetikon hoitosuunnitelmasta. Tervetuloa! 6DXNNR 6DXQD DKRQ PHWVlVWlMlW 7$/9,.2.286 Sapsontalolla 25.1.2015 klo 13.00. ??. ??. D???. ?????. ja ilm. Markku Heikkinen SOA, 1067, 2. Ari Seppänen Puolanka, 1056, 3. Kari Grundström Lykintö, 1044, 4. Aimo Seppänen Puolanka, 996, 5. Juhani Voutilainen SOA, 923, 6. ????. ?. ?. Eero Lohtaja Lah-Me, 940 M-70: 1. ??. ???????. ???? /??????????????. Sarjat tytöt ja pojat: 6-vuotiaat n. ????? ?. Johtokunta kokoontuu klo 12.30. Läheinen, luettu ja luotettu! Tee tilauksesi jo tänään! Vuokralle tarjotaan RT 3 h + keittiö + sauna + autopaikka + varasto. ???. ??????. Henkilötietolain edellyttämä rekisteriseloste on nähtävillä Sotkamo-lehdessä. ????????? W???????????????????????????????????. ???. Yleinen N 3 km ja M 5 km. Kurssille mahtuu 15 osallistujaa. >????. ?????????. . ?????. Matkan hinta 625 ?/henk. ????. ???. ?????????????????. ???????????. Anssi Niskanen SOA, 893, 8. Kortetie 1. >???????. ?????. ??. 040 766 5981. p. ??????? W??????. ??????????????. Sotkamo-lehden asiakasrekisterissä olevia tietoja käytetään asiakassuhteen ylläpitoon ja hoitoon. ?. . ???. svingin(mailan) rata, rytmi, tempo, tasapaino harjoitteet, videointi Casion Slow Motion golf kamera, simulaattori analyysi High Speed kameroilla, ohjeet harjoitteluun Viikot 11-15 pääteemana lähipeli Wedge, chippi, putti, lähipeli treenejä, lähipeli testit, videointi Casion Slow Motion golf kamera, simulaattori analyysi, ohjeet harjoitteluun. Viikot 16-17 kesään valmistavia harjoituksia, lähipelitestit, videointi, tavoitteet kesä 2015 Seuraavan viikon harjoitukset ja muutokset voidaan sopia edellisellä viikolla yhdessä! Harjoitusajat (alkaen 11.1.2015) Sunnuntai - Junnut 15.00-17.00 - Naiset/Miehet 17.00-19.00 Maanantai - Aloittavien ryhmä! 17.00-19.00 Tiistai - Junnut 17.00-19.00 Keskiviikko - Seniori miehet 9.00-11.00 Hox! * Kerää oma porukka ja varataan teille oma vuoro Angry birds hallissa ! * Räätälöidään juuri teille oma alkeiskurssi ! * Tyky-ja Virkistyspäivät yritykset ja yhteisöt * Yksityistunnit . ??. Sotkamo-lehdellä ja muilla Alma Media Oyj -konserniin kuuluvilla lehdillä on oikeus käyttää ja luovuttaa rekisterissä olevia tietoja suoramarkkinointiin, etämyyntiin sekä mielipide- ja markkinatutkimuksiin henkilötietolain mukaisesti.Tilaaja voi kieltää tietojensa käytön em.tarkoituksiin ilmoittamalla siitä Sotkamo-lehden asiakaspalveluun. ?. ??. ?. ?. ??. ??. ????? ?. ??? <?????????. ?????. ??????????. Paikkoja varattu 25:lle. Kerho alkaa helmikuussa! Sotkamon Hengitysyhdistys ry. Kylpylämatka Tallinnaan 23.-30.4.2015. Majoitus Viimsi-kylpylä Tallinna, 12 yksilöhoitoa ja 6 ryhmähoitoa, puolihoito. ?????????. sisältäen bussimatkat, laivamatkat, ruokailut matkalla. ?????. ??????????????????????????. Ilmoittautuminen: paikan päällä klo 17.00 - 17.30. Os.maksu 5 . 010 665 6003 ilmoitukset.sotkamolehti@ almamedia.? KUNTOSALIKURSSI ELÄKENAISILLE (3 krt) Sarjahiihdot alkavat ke 14.1.2015, klo 18.00. Pertti Niskanen Lykintö, 984, 5. ????????? >??????????. >????. >??. ????? W?????. 040 717 9949 Diabetesliiton järj.sihteeri Mari Noppa KOKOUKSIA Vuokatinvaaran metsästäjät ry:n VUOSIKOKOUS Puolivälillä, Puolivälintie, su 25.1. Veikko Hakkarainen Tipasojan Ms, 834 Naiset: 1. Vapaa heti. VIRTANEN Palsta on tarkoitettu järjestöjen ja yhdistysten sisäiseen tiedottamiseen. Ei lakisääteisiä kokousilmoituksia, ei kaupallista toimintaa sisältäviä ilmoituksia. ja ke 4.2. ?????. ????????. ???????????????. Kiellot ja kyselyt rekisteriselosteesta kirjallisina ja allekirjoitettuina osoitteeseen: Sotkamo-lehti, Keskuskatu 10, 88600 Sotkamo. s????. Terhi Sinisalo SOA, 632 Nuoret: 1. Kalervo Väisänen Lykintö, 872 M-80: 1. . ?. klo 13. ?????. Antti Leppävuori SOA, 881, 9. ??????????. ??????????. P. D??????????. Timo Aidanpää Lykintö, 970 SARJAKUVAT KOULUT JA KURSSIT Katinkulta Golf harjoitukset keväällä 2015 Harjoitukset alkavat sunnuntaina 11.1. ???????. ??????????. ????????. ????????????. K?. Matti O Korhonen Na-To, 1058, 2. Esa Määttä Lykintö, 1046, 3. MD ¼ +HLGL 3DNDULQHQ .DUDYDDQL 7DQVVLRUNHVWHUL +HOPLQDXKD KO| VLV NXOMHWXNVHW N\OS\OlNl\QWL SlLYlOOLQHQ QRXWRS|\GlVWl SllV\OLSSX WDQVVLUDYLQ WRODDQ 7($77(5,,1 7$, 2672.6,//( 3(5+(5,67(,/< 28/881 DON ¼ ¼ KO| 78.+2/0$$1 KO| DON ¼ & KO| TULOKSIA Lykinnön seudun Metsästysseura ry Hirvenhiihto LYKINTÖ-CUP 1 3.1.2015 KAJAANI, BUSSITp.p.0201 (08) 303 633390 020 KAJAANI,Kauppakatu Kauppakatu1,1,p.p.0201 0201 303 303 380, 380, BUSSIT Puhelujen hinnat 8,28 snt/puh. snt/puh + 7 snt/min, 8,28snt/puh. snt/puh++17 17snt/min. snt/min. Puhelujen hinnatkiinteästä kiinteästä verkosta verkosta 8,28 snt/min., matkapuhelimesta matkapuhelimesta 8,28 www.pohjolanmatka.fi Yleinen 1. 010 665 6000 F. LEARN MORE ! Ilmoittautuminen suoraan Batulle. ???. D??. ?. ^?????????. 044 750 2121, soittoaika arkisin klo 9-11. Kurssi on maksuton. Sydänkerho. ???????????. . ???????????????????????????. ???. ??????????. Juha Korhonen SOA, 836, 10. ???? <?????. ??. ??????????. Juho Grundström Lykintö, 908, 7. ????????. 600 m, 8-vuotiaat 1 km, 10-vuotiaat 2 km, 12-vuotiaat 2 km, 14-vuotiaat 3 km, 16-vuotiaat 3 km. Ilmoita nimi ja ryhmä mihin olet tulossa: batu.lempinen@golfrovaniemi.fi, p. ??????. ???. ???????. ?????. ???????. ????????????????????????. ????????????. Tied. 12.2.1015 menn. ???. ??????????. 010 665 9013 ^??????????. ^?????? >d ???. klo 10-11.30. Ohjaaja: liikunnanohjaajaopiskelija Noora Jauhiainen. SEKALAISTA OTETAAN VASTAAN LAHJOITUKSIA - huonekalut, kodin irtaimisto, vaatteet ym. Noudetaan, hyväntekeväisyystyöhön. P. Matti P Korhonen SOA, 1011, 2. Veikko Kähkönen KMAS, 997, 3. Voitto Haverinen KMAS, 887, 4. Lähtö Sotkamosta klo 5.00. ???. D????. ??. Paikka: Urheiluopiston kenttä. ?????????????????. ????????. ?. ??????. ???????????. ???????. D????. K? W??????????. >??????. ????????????. ?????. ?????????????. . ??????????. ?????????. ???????????????. ????????????????. <?????? D , K>>/^ d : < >h, /Z/Pd ???. Raimo Partanen SOA, 974, 6. ?????. Oma bussi mukana. ???????. ???? W??????. Ei laskutuslisää. LIIKUNTATOIMI TIEDOTTAA Tule ja päivitä kuntosalitietosi ja osallistu tiiviskurssille! 1,20 ?/rivi + alv 24% P. ?????????. ???. z????????????. ??. ?????. <???????. . ??????. ?. ???????????. Ilmoittaudu ennakkoon soittamalla p. ??. (muut kuin hiihtokoululaiset). ?????????. 0400-903 558 Batu Kesän 2015 jäsenten harjoitukset tiedotetaan myöhemmin. Tervetuloa viihtymään golfin parissa! SUPERMUKULA B. ???? ????????????. ??????????. ??????????? ??. ????????????????????????????????. ????????. ??????????????????. ??. ??????????????. Ossi Kilpeläinen Lykintö, 825 M-60: 1. ??????????. Reijo Schroderus Lykintö, 1032, 2. Matti I Korhonen Lykintö, 1005, 3. Jukka Niskanen SOA, 970, 4. Reijo Pulkkinen KMAS, 1040, 4. ja päättyvät 22.4.2015. Viikot 3-10 pääteemana on golfin perusteet ja henkilökohtaiset tavoitteen asettelut. Alkuasento, ote, suuntaus ja taakseviennin startti, plane . Hiihtotapa: perinteinen