Näe, koe ja puutu on hänen ohjeensa kaikille. >> 4. PERUSTETTU 1962 | WWW.SOTKAMOLEHTI.FI | IRTONUMERO 2,50 € TIISTAI 19. >> 21 SoKi pyöritteli makean voiton 6 4 1 4 8 8 1 4 4 2 3 7 1 6 3 Pertti Granqvist Kasvot kiusatulle Toimi: Kristoffer ”Risu” Ignatius joutui kouluaikoinaan Kajaanissa järjestelmällisen kiusaamisen kohteeksi. >> 17 Uudelle alalle Birgitta Kuurne vaihtoi kosmetologista kuvittajaksi. >> 8 Vuokatin alueelle esitetään 50 kilometrin tuntinopeusrajoitusta. Lauantaina jalkoihin jäi Pyhäjärven Pohti. >> 4 Sotkamon Kiekko jatkaa vahvaa menoa jääkiekon III-divisioonassa. >> 5 Nopeusrajoitus kohdalleen Veneheitonkoskella räjäytettiin hyydettä kahtena päivänä viikonvaihteessa. Rakennusmestari Erkki Leinonen etsii paikkaa räjäytyspanokselle. Sarjaa on jäljellä vielä viisi ottelua, minkä jälkeen alkavat pudotuspelit. TAMMIKUUTA 2016 NRO 5 Tanssit Karaokeyhdistyksen laulajat tahdittivat tansseja
Käy vastaamassa! www.sotkamolehti.fi K esällä digitaalisen vaakakoneen näyttö kertoi olevan painoa saman verran kuin Sotkamon nuorisoseuralla toimintavuosia. Valitettavasti ei aina riittävissä määrin. Muutamana sateisen harmaana aamuna jänis hyppi verannon ovesta sisälle, meni keittiöön ja alkoi raapimaan jääkaapin ovea. Täytyy malttaa helmikuuhun, jotta päästään nauttimaan yli 30-vuotiaiden maastohiihdon MM-kisoista Vuokatissa, mutta myös muualla käytävissä arvokisoissa riittää jännitettävää. Talvilajien isot täkäläiset tapahtumat tekevät tuloaan. Prässihousujen vyöhön oli tehtävä lisää reikiä. Sitten kun sanotaan suoraan, voi jotain tapahtuakin. Ei sadan gramman painoisia Gotlermakkaran siivuja Karjalanpiirakan päällä. On koulukiusaamista Sotkamossa. On omakohtaista kokemustakin siitä, että kiusaamiseen on puututtu. Tiesi kaapin olevan täynnä salaattia. Se oli ruokavalion radikaali muuttaminen. Useissa kouluissa kiusaaminen on todella vakava ongelma. 2016 Päätoimittaja Juha Honkala, puh 045 114 7370. Painon nousu oli ollut vakaata, mutta verenpaine heitteli. Varsinkin suomalainen mies ei näistä yleisistä höpinöistä välitä. Muualta lähtevät, mutta meille tulevat Pääkirjoitus 19.1. Vuokatti-Ruka urheiluakatemian oppilaat ovat vahvasti edustettuina talvella ja kevättalvella sekä kansallisissa että kansainvälisissä karkeloissa. A Toteamalla tiedon lisäävän tuskaa ja kuidun paskaa. M oni voi olla jo kyllästynyt, mutta talvi on vasta alussa. Asia oli pian muutenkin esissä. Siitä alkoi Atriadieetti. Kyllä 54% Ei 46% Vastaajia 414 Viikon 4 kysymys: Vietätkö tipatonta tammikuuta. Gallup: Onko koulukiusaaminen ongelma ja puututaanko siihen. Esimerkiksi Tenetillä on ollut kiusaamista. Yleisesti höpistään, kuinka pitäisi liikkua enemmän ja syödä terveellisemmin. Alueella vaikuttavien joukkueiden ja yksilöiden menestyksestä on hienoa uutisoida, mutta vielä hienompaa on se, että nykyiset ja tulevat huiput haluavat Sotkamoon. Outoa se, ettei kovin näkyvästi moiseen toimintaan ihmisiä kannusteta yksilökohtaisesti. Vakavasti puhuen. Lopettaa tupakointi ja vähentää ryyppäämistä. % 46 54. Veera Löhönen Kajaani Anni Korhonen Sotkamo Heikki Koskiniemi Sotkamo Pyry Lipponen Sotkamo On todellinen ongelma. Opettajien pitäisi kiinnittää enemmän huomiota asiaan. Tämän tuntuvat nuoret tietävän, sillä yhä useampi lahjakas talvilajin taitaja jättää tutut ja turvalliset ympyrät muuttaakseen huippuvalmennuksen ja olosuhteiden perässä Kainuuseen. Ei enää grillimakkaroita raveissa, eikä tanssi-illan päätteeksi. Minun mielestä kiusaamiseen on puututtu. Omenoita, porkkanaa, viinirypäleitä, banaania, jugurttia ja salaattia. Pallopaidat olivat väljempiä. Atriadieetti puraisi kilot pois Kolumni Pertti Granqvist pertti.granqvist@slpmedia.fi Kirjoittaja on erikoistoimittaja. Se tarkoitti makkaran syömisestä luopumista. 2 KESKUSTELE SOTKAMO-LEHTI – Tiistaina 19. Urheilun kuluttajilla riittää työmaata, jos haluaa seurata akatemian oppilaiden menestystä eri puolilla maata ja maailmaa. Ajokortin ikätarkastuksen tehnyt lääkäri ei ollutkaan kirjoittanut yleisen tavan mukaan valmiiksi lausuntoa. Valkotakkinen kiinnitti painon lisäksi huomiota verenpaineeseen. Maalaislääkäri Tapani Kiminkinen olisi kuvaillut tilannetta toteamalla tiedon lisäävän tuskaa ja kuidun paskaa. Paikallislehdenkin on hankala pysyä kaikkien heidän perässään. Varsin suorapuheinen lääkäri kertoi lääkehoidolle olevan vaihtoehdon. Omaan terveyteen, hyvinvointiin ja työssä jaksamiseen voi vaikuttaa kaikista parhaiten ihan itse. Koulukiusaaminen on mielestäni todellinen ongelma. Se on ollut piilokiusaamista, koska näihin tapauksiin ei ole mielestäni kunnolla puututtu. Pitäisi ottaa ongelma tosissaan. Koulukiusaamiseen pitäisi puuttua jämäkämmin, eikä vain taputella päätä ja sano, että älä tee enää. Kun unelmoidaan suuria ja tavoitellaan mestaruuksia, täytyy hakeutua urheiluakatemiaan. Ei yhdistettyä aamupalaa, puolista ja iltasta illalla saunan jälkeen puolikymmeneltä. tammikuuta 2016 Viikon 3 kysymys: Tarvitaanko Suomessa katupartioita. Näin lääkäri ohjeisti. Kyllä siihen puututaan. Vaan vähemmän ruokaa ja useamman kerran päivässä. Tämä on fakta, josta jokainen sotkamolainen voi olla avoimesti ylpeä. Verenpaineen heittely pitäisi saada kuriin ja painoa kuvaava käyrä kulkemaan samaan suuntaan nikkelin hintakehitystä kuvaavan viivan kanssa. Marraskuun loppupuolella paino oli laskenut 10 kiloa
Tiistaina 19. SLP Kustannus syntyi keväällä 2015, kun Suomalainen Lehtipaino osti Alma Median sanomalehtiliiketoiminnan Kainuussa ja Kemijärvellä. tammikuuta 2016 – SOTKAMO-LEHTI 3 Mielipiteet: toimitus.sotkamolehti@slpmedia.fi, Sotkamo-lehti, Akkoniementie 4, 88600 Sotkamo. Olet taitava koodari, joka loihtii kotisivut hetkessä, hallitsee verkkomainonnan aineistoja ja saa pikselit elämään. Lisätiedot: Toimitusjohtaja Tenna Talvi-Pietarila, p. mennessä osoitteeseen: slp@slpmedia.fi Suomalaisen Lehtipainon toiminnan juuret ulottuvat vuoteen 1917, kun Kainuun Sanomain Kirjapaino perustettiin. Eikä Torpalla kukaan hermostu vaikka tanssiorkesterin solisti laulaa, että: ”Raatteen, Raatteen raja sekä puomi, siihen oli kirjoitettu: ”Tästä alkaa Suomi”. Löydät oikeat ratkaisut, olipa kyseessä sitten kirja, teippi tai video. 0500 543 434 MARKKINOINTIPÄÄLLIKKÖ Vastaat lehtiemme kampanjasuunnittelusta ja seuraat levikin kehitystä. 1950-luvun puolivälissä Sotkamon Työväentalolla oltiin sitä mieltä, että Sipo Häyrysen lehteen (Sotkamo-lehti) ei tanssi-ilmoituksia laiteta. Katsomme rohkeasti ja ennakkoluulottomasti tulevaisuuteen. No, nyt pääsi jo haukotus kuuntelijalta. Väinö Tervo, Vaajakoski, Jyväskylä Onnittelen teitä, sotkamolaiset Eila KilpEläinEn Luonnon arvojen vaaliminen on kirjoittajan mielestä välttämätöntä. Kirjoita napakasti. Suunnittelet ja toteutat mainontaa sekä konsernillemme että asiakkaillemme. Kirjoittajan nimeä ei anneta toimituksen ulkopuolelle. Uutisvinkit: Puhelimitse 050 314 5004, sähköpostitse toimitus.sotkamolehti@slpmedia.fi. Tyydyttiin pääraitilla Hämäläisen/Heikkisen tontilla olleen ilmoitustaulun tehoon. Paljon puhutaan nykyisin suvaitsevaisuudesta, siispä minäkin. Vesien likaamista ei hyväksytty, ei suvaittu – aivan oikein. Yleinen ilmapiiri on Sotkamossa vuosikymmenien kuluessa kulkenut hyvään suuntaan, suvaitsevaisuus on lisääntynyt, ainakin etäältä havainnoituna. Lisätiedot: Myyntijohtaja Kirsi Kela, p. 010 665 9013. Olet kuin kala vedessä pitäessäsi yhteyttä asiakkaisiimme ja kumppaneihimme. Tekstiviestit: Lähetä viesti numeroon 17192. Avaavat pienen lapset, kiukutellen tarpeensi kaikelle kansalle. Sinä tuot väriä arkeen. Toimitus pidättää oikeuden lyhentää ja otsikoida tekstiä. Nyt paikallislehti nähdään välttämättömänä kanavana saada tieto kyläläisille. Kirjoita viestin alkuun SOT ASIA sitten viesti Ohje: Kirjoittajan on ilmoitettava nimensä ja yhteystietonsa toimitukselle, vaikka kirjoitus toivottaisiinkin julkaistavaksi nimimerkillä. SLP Jakelu on vuonna 2014 perustettu yhtiö, joka vastaa Kainuussa ilmestyvien tilattavien lehtien varhaisja viikonloppujakelusta. Luonnonarvojen puolustaminen on velvollisuus, jopa kansalaishyve. Kaiken voi kuka tahansa nähdä jos sisältään tahtoo. Ylpeinä voivat istua hienoissa virkapuvuissaan. Sitä samaa odotamme Sinultakin. Lisätiedot: Kehitysinsinööri Jouko Nissinen, p. Kas, kun avoimin kortein täysin pelaavat erilaiset kiusaajat! Eihän sellainen sydämiä särje, ei kovasti kiinnosta. Läheinen, luettu ja luotettu! Tee tilauksesi jo tänään! p. Olet luovan mainoskykymme oikea bittikäsi. Lisätiedot: Toimitusjohtaja Tenna Talvi-Pietarila, p. Ihan alas itsensä hinaavat siinä kiusanteossaan. Sotkamossa pistäytyvät rajantakaiset turistitkin ovat kaivattuja vieraita. Voi miten hienolta näytänkään! Ohhoh, oletpas sinä menestynyt! Mutta tylsistyttää, kyllästyttää kuunnella kiusaajien keikarointoa. Mutta nykynormit tämän sallivat, pidetään luonnollisena ja suvaitaan, jopa kannustetaan – onneksi. Kirjoituksia koskevat tiedustelut 010 665 9013. Sinua tarvitaan kaikkialla konsernissamme: lehtipainossa, jakeluyhtiössä ja kustantamissamme lehdissä, joten näiden liiketoimintojen ja niiden vaatimusten tunteminen helpottaa työstäsi suoriutumista menestyksekkäästi. Mielikuvituksen puutteesta kärsivät, tyhjästä päästä, liikoja luulevat omasta itsestään, vaan kun kaikki näkyy... Meitä on tällä hetkellä jo noin 140 alansa ammattilaista, mutta aiomme edelleen kasvaa ja ehkäpä juuri Sinä voit auttaa meitä. Vanhentuneen käsityksen mukaan nykyinenkään lukkari ei olisi aivan nuhteeton, onhan hän ollut kunnanvaltuustossa sosialidemokraattisen puolueen valtuustoryhmän jäsen. Tulevaisuudessa heidän määränsä tulee olemaan kasvussa, joten on hyvä jatkaa tällä asenteella. Toivottavasti tapaamme pian! Tenna Talvi-Pietarila Toimitusjohtaja Tarjoamme huipuille haastavaa ja mielenkiintoista työtä vauhdikkaassa työyhteisössä. Kirjoituksia ei palauteta. 044 779 5220 DIGITAITURI Sinulta eivät ideat ja ratkaisut lopu. Jos protesteja ei olisi ilmaantunut, olisi se ollut varsin erikoista, mikä kansalaisyhteiskunta tämä olisi ollut. Osaat asentaa ja ylläpitää, ja otat sujuvasti vastuullesi niin pieniä kuin isojakin järjestelmähankkeita. Päätuotteitamme ovat Kainuussa ilmestyvät sanomalehdet: Kainuun Sanomat, Koti-Kajaani, Ylä-Kainuu, Kuhmolainen ja Sotkamo-lehti. Enää ei pitkään aikaan ole kuulunut tietynlaista vieroksuntaa niin kutsuttuja pitäjään muualta tulleita kohtaan. O l e t k o S i n ä e t s i m ä m m e ICT-ASIANTUNTIJA Tunnet nykyaikaiset softat ja raudat. Uudistuvassa mediayhtiössä saat erinomaisen mahdollisuuden kehittää itseäsi ja osaamistasi. Hakemukset palkkatoivomuksineen 29.1. Sievistelevät hupsut Talvivaaran jätevesiputken vastustaminen kuului asiaan. Konserniin kuuluu Kajaanin Rotaatiopaino, jossa painetaan noin 70 eri puolilla Suomea ilmestyvää lehteä. 044 779 5220 Hei, Olemme sanomalehtien painamiseen, jakamiseen ja kustantamiseen erikoistunut kainuulainen perheyhtiö. Ei Seurakuntatalollakaan esitetystä Nenosen markkinalaulusta ole kukaan loukkaantunut, vaikka laulettiin, että: ”Kommunistit kirkosta eroaa, kun ei jaksa maksaa ne verojaan ja lukkari kirkon takana kuuluu olevan jo vallan pakana”. 044 332 5332 MAINONNAN AMMATTILAINEN Olet luova kyky niin visuaalisesti kuin tekstin tuottajanakin. Hallitset myös sosiaalisen median markkinointityössäsi.Sinä olet se, joka saa ujoimmankin seinäruusun tanssilattialle
Tyhjiä tuoleja oli paljon. 4 PUHEENAIHEET SOTKAMO-LEHTI – Tiistaina 19. Kristoffer Ignatius kävi lukiota ensin Paltamossa ja sitten Helsingissä. Elinikäisen fyysisen vamman jättänyt pahoinpitely tapahtui Kajaanin liikuntahallin edustalla diskoiltana. Olin silloin niin lopussa, että lähdin kerran kaatosateessa kävelemään Kajaanista mummolaan Halmevaaralle. Kajaanissa peruskoulua käynyt Kristoffer joutui kokemaan monivuotisen helvetin järjestelmällisen kiusaamisen uhrina. Koulukiusaaminen ”Risun” kohdalla päättyi erittäin vakavaan pahoinpitelyyn. Silloin tällöin jotain tilille tulee. Kajaanilaisessa ravintolassa. Ja taas minua lyötiin tai potkaistiin. Olipa kyseessä vanhempi, lapsi,opettaja tai valmentaja. Hän on kiertänyt ympäri maata kertomassa kokemuksistaan. On lauantai. Se ei ole oikein hyvä juttu nyt. Kun nousin ylös kuulin kuinka huudettiin, että vittu se nostaa vielä päätään sieltä. Lauseella Leinonen tarkoitti hyydepatoa. Minäkin oireilin, mutta en osannut pukea tuntemuksiani sanoiksi. Tässä tilaisuudessa olisi ollut vankkaa asiaa kaikille lasten ja nuorten vanhemmille. Esitutkinnassa kävi ilmi, etteivät kaikki lyöjät ja potkijat edes tunteneet uhriaan. – Olivat sanoneet, että pojathan aina nujakoivat keskenään. Kertomaan, mitä kiusaaminen pahimmillaan aiheuttaa. Raaka pahoinpitely kääntyi kuitenkin onneksi. – Minua pahoinpidelleet maksavat vieläkin korvauksia. Onko ollut pelkkä nujakointia. – Olen tavannut yhden kiusaajistani. Oli talvi ja näin tähdet taivaalla. Heräsin hangesta selältäni. Pahimmillaan kiusaajat seurasivat nuorta koululaista kotiovelle ja tunkeutuivat hänen perässään kotiin sisälle. Kristoffer Ignatius on antanut kasvot koulukiusatulle. Kiusatun viesti: Näe, koe ja puutu. No, me olemme lyöneet kättä päälle ja kavereita ollaan facebookissa. Koulukiusatun Kristoffer Ignatiuksen viesti lyhyesti oli kolme sanaa: – Näe, koe ja puutu. – Minut oli lyöty ja potkittu tajuttomaksi. PerTTi GranqvisT. Kristoffer, koulukiusattu mies A Jos minulle olisi joku sanonut, että mee kotiis ja tapa ittes, olisin mennyt ja tappanut. Kuten usein on käynyt muissakin vastaavissa tapauksissa kiusatulla on myöhemmässä elämässään mennyt paremmin kuin kiusaajilla. – Jos minulle olisi joku sanonut, että mee kotiis ja tapa ittes, olisin mennyt ja tappanut. Pakkasta noin -24 astetta. PerTTi GranqvisT Pertti Granqvist pertti.granqvist@slpmedia.fi Veneheitonkoski solisee ja pulisee vuolaana. Taustalla olivat erikoiset harrastukset, muun muassa tanssi ja hänen isänsä tekemiset. Kristoffer Ignatius kertoi kokemastaan lauantaina Sotkamon lukiolla järjestetyssä Nuorten tammikuu 2016-tapahtumassa. Sekä kiusatulle että kiusaajalle. Kalanviljelylaitoksen alapuolella nousee sulasta höyryä. Meidän täytyy nähdä asiat. Kristofferin mummola, äidin koti on Halmevaaralla. – Pakkanen kiristyy taas. Vaikka kiusaajat, mukiloijat ja yleensä rikoksen tekijtät olisivat alaikäisiä, korvauksia he joutuvat maksamaan. Koulukuraattori otti löysi minut litimärkänä kävelemästä. Lauantaina hän palasi takaisin juurilleen Kainuuseen. Kiusaamisella on usein traagiset seuraukset myös kiusaajalle. Hän pyysi anteeksi minulta. Kristoffer Ignatius muisteli nyt sarkastisesti, kuinka hänen äidilleen soittelivat kiusaajien äidit. – Kun kuulin poliisille ilmoitetun, niin nauroin ja itkin. tammikuuta 2016 Pertti Granqvist pertti.granqvist@slpmedia.fi Media-alalla työskentelevä Kristoffer Ignatius (s.1979) on antanut kasvot koulukiusatulle. Rakennusmestari Erkki Leinonen vilkaisee keskipäivän auringon valon värjäämiin puiden latvoihin. Hän kiertää kertomassa kokemuksistaan ympäri maata. – Vaan kyllä tässä tarkenee, panostaja Tapio Karjalainen sanaili dynamiittipötköjä nippusiteellä kepin nokkaan kiristäessään. Tipasjoen Veneheitonkoskeen Kainuun Lohi Oy:n kalaviljelylaitoksen Hyydettä räjäytettiin viikonvaihteessa Hyydepatoa laukaistiin räjäyttämällä viikonvaihteessa kahtena päivänä Tipasjoen Veneheitonkoskesta. Äiti suuttui näille vähättelijöille sanoen, että tulkaa katsomaan poikaani. Vaikka sovittelua vastapuoli olisi nimenomaan halunnut. Asiaa ei soviteltu, tapaus käsiteltiin oikeudessa. Ylioppilaaksi valmistumisen jälkeen työelämä vei ensiksi Hollantiin ja sitten Suomeen muun muassa Maikkarin, Radio Novan ja Subin palvelukseen. Sukunimenään hän käyttää äitinsä sukunimeä. Myöskin sitä, ettei veden vieressä välillä avokäsin tapahtuva työskentely ole kaikkein mukavinta
Suurin nopeus oli 96 kilometriä tunnissa. Toisaalta 40 kilometrin rajoitusalue on Vuokatissa liian pitkä. Ei kiinnostanut vanhempia PerTTi GranqvisT Aloite uudesta nopeusrajoituksesta Pertti Granqvist pertti.granqvist@slpmedia.fi Vuokatissa asuva Juuan entinen kunnanjohtaja Ahti Puumalainen on tehnyt aloitteen Sotkamon kunnanhallitukselle nopeusrajoituksen uudelleen arvioinnista Pohjavaarantiellä. tammikuuta 2016 – SOTKAMO-LEHTI 5 Kristoffer Ignatius on antanut kasvot koulukiusatulle. Autonkuljettajien käytöstä 40 kilometrin nopeusrajoituksella on tutkittu helmikuussa 2013. Kuorma-autoa kuljetti 1988 syntynyt kajaanilaisnainen. Lauantain tilaisuuden järjestivät Sotkamon kunnan nuorisotoimi, Sotkamon Lions-club, Sotkamon lukion oppilaskunta ja tutorit, Sotkamon seurakunnan nuorisotyö, Tenetin koulun oppilaskunta ja tukioppilaat, Liikenneturva ja poliisi. Poliisi jatkaa asianosaisten kuulustelua viikonloYksi talo, kaksi tappelua pun aikana. PerTTi GranqvisT kohdalle muodostunut hyydepato on sitkeää sorttia. Kolme osaa eri asentoon ruuvaamalla kauniista kaulakorusta sukeutui marihuanan polttoon sopiva piippu. Kaapelin suojakuori oli syttynyt palamaan. Kristoffer Ignatius muistutti kerran nettiin kirjoitetun tekstin säilyvän siellä ikuisesti. Päivystävä palomestari Kimmo Määttä kertoi myös sinkkikasan syttyneen palamaan tai ainakin kyteneen. – Tilannetta seurataan silti jatkuvasti. Ensimmäisen paukun jälkeen näytti hetken siltä, että hyydepato laukeaa. Eikä yksistään lauantaina. Ensiksi aamupäivällä 1969 syntynyt nainen pahoinpiteli 1968 syntynyttä naista. Ainoastaan Vuokatin aseman risteyksen kohdalla rajoitus on perusteltu. Pakettiauton kuljettaja oli jarruttanut suojatielle tulleen jalankulkijan takia. Lauantaina oli taas turvauduttava räjäytykseen. – Uoma yritetään ampua kolme metriä syväksi ja metrin leveäksi. Harvalukuinen yleisö koostui lähes kokonaisuudessaan työnsä puolesta paikalla olleista eri yhteisöjen edustajista. Patoa yritettiin laukaista keskiviikkona räjäyttämällä. Tiistaina 19. Aloitteensa perusteluissa Puumalainen toteaa nykyisellä pitkällä ja vaikeasti hallittavalla 40 kilometrin rajoitusalueella turhautuneiden autonkuljettajien tekevän turhia ja vaarallisiakin ohituksia. – Siellä siideripäissään alaikäiset tytöt tanssivat alusvaatteisillaan. Kalanviljelylaitoksen alapuolella ammuttiin hyydettä vielä sunnuntaina. Vahingot jäivät pieniksi. Kalanviljelylaitoksen altaita ei jokivesi uhkaa enää. Sammutustyötä aloitettaessa jouduttiin katkaisemaan sähköt laajemminkin. Kainuun Lohi Oy:n toimitusjohtaja Markku Tuikka kertoi sunnuntaina illalla pahimman vaaran olevan nyt torjutun. Kristoffer Ignatiuksen luentoa kuuntelemalla ja esimerkiksi poliisin esittelypisteessä käymällä jo kovempipäinenkin ymmärsi, ettemme ole lintukodossa. Myöhemmin päivällä 1956 syntynyt mies löi nyrkillä 1969 syntynyttä naista kasvoihin. Koskessa posautettiin dynamiittia useassa kohden ja hetkeksi pato laukesi. – Vaikka tieto mittauspisteestä oli olemassa, niin silti ajettiin ylinopeutta, Tuomo Korhonen kommentoi kolmen vuoden takaisen mittauksen tuloksia. Liikennevirrasta 40 kilometrin alueella ajaa suurin osa, peräti 88 prosenttia ylinopeutta vuonna 2013 tehdyn tutkimuksen mukaan. Kaapeli suojakuorineen kulki sinkkituotekasan sisällä. – Sähköt olivat osittain katkenneet. Eräästä kirkonkylän kiinteistöstä tuli tappeluiden talo perjantaina. Vaan eipä lauennutkaan. Terrafamen tehdasalueella syttyi tulipalo tuotevarastossa perjantaita vasten yöllä. Kohteessa oli jo valokaaria siinä vaiheessa. välisenä aikana. K-Marketin siirtymisen myötä liikenne on siinäkin risteyksessä vähentynyt. Myös niin sanottua puskurissa roikkumista tapahtuu jatkuvasti. – Kumparetien ja Härkökiven liittymien kohdalla 60 kilometrin rajoitus on liian paljon. Pakkasen kiristyminen yhdessä lumisateen kanssa antoi uutta voimaa erikoiselle luonnonilmiölle. Kaapeli kärysi kaivoksella Vartija oli kierroksellaan havainnut läpiviennistä nousevan savua ja ilmoitti hälytyskeskukseen. Myös poliisin mukaan ylinopeuksien ajamien kyseisellä tieosuudella on vallan tavallista. – Koskeehan asia suurta joukkoa kuntalaisia ja muita tiellä liikkujia, joten nykyinen nopeusrajoitusten linjaus on syytä arvioida huolella ja perusteellisesti uudelleen. Kysymykseen siitä, miksei räjähdyspanokset ole isompia, oli Erkki Leinosella vastaus valmiina: – Silloin jäätä lähtisi isoja lauttoja. Palaneen kaapelin lisäksi sinkkituotetta paloi jonkin verran.. Pertti Granqvist pertti.granqvist@slpmedia.fi Lauantaina järjestetty Nuorten tammikuu 2016 tapahtuma ei vanhempia kiinnostanut. Uuden nopeusrajoituksen alue alkaisi Riivalin risteyksestä päättyen joko Härkökiven risteykseen tai Pekkiläntien risteykseen. Rikosylikonstaapeli Hannu Vänninen esitteli jokaiselle hänen luonaan lauantain tapahtuman aikana käyneelle kaunista kaulakorua. Hän on kiertänyt ympäri maata kertomassa kokemuksistaan. Myös liikenteessä tapahtui perjantaina. Tappelun tarkat yksityiskohdat eivät ole vielä tiedossa. Pahoinpitely tapahtui nyrkillä kasvoihin lyömällä. Yhteenvedon tuloksista tehnyt Tuomo Korhonen Sotkamon kunnasta kertoi peräti 88 prosenttia liikennevirrassa kulkeneista autoista ajaneen ylinopeutta. Kainuuta kiertäneellä, niin sanotulla tutkataululla mitattiin nopeuksia 4.-7.2. Mittauspiste oli Huvilaveistämön tontin kohdalla. Sotkamon kirkonkylällä Keskusliikkeen kohdalla Kainuuntiellä törmäsi kuorma-auto pakettiauton perään. Ahti Puumalainen toivoo kunnanhallituksen ottavan aloitteen tosissaan. Puumalainen pyytää kunnanhallitusta esittämään ely-keskukselle nopeusrajoituksen muuttamista Pohjavaarantiellä 50 kilometriin tunnissa. Kaikki osalliset olivat myös alkoholin vaikutuksen alaisia. Savun aiheuttajaksi paljastui sähkökaapeli. Erityisesti ”Risu” varoitti Periscope-sivustosta. Nyt osalla Pohjavaarantietä Vuokatissa on 60 kilometrin rajoitus ja osalla tietä 40 kilometrin rajoitus. Autot vaurioituivat törmäyskohdistaan. Sen sijaan, että ammuttaisiin metrin syvyinen ja kolme metriä leveä uoma. Hälytys annettiin muutama minuutti puolenyön jälkeen. Kaikki osalliset ovat sotkamolaisia ja poliisin ennestään hyvin tuntemia henkilöitä. Mittausjakson aikana yli 60 kilometrin eli päiväsakkonopeutta ajoi 9,3 prosenttia liikennevirran autoista. Alavirralla saattaisi tulla ongelmia ja vesi lähteä padonkin kohdalla virtaamaan ei toivottuun suuntaan, Leinonen sanoi
Venäjän puolelta tulleissa peuralaumoissa vasaprosentti oli vain noin 13 %. Kainuun metsäpeurojen joukosta poistettavat porot ovat siis peräisin Suomen puolelta. Kaiken kaikkiaan vasatuotto on ollut viimeisen kymmenen vuoden aikana niin heikkoa, ettei se korvaa aikuiskuolleisuutta. Vasallisia vaatimia oli vain 22 prosenttia kaikista vaatimista. Muualla Kuhmossa vasaprosentit vaihtelivat 21 26 % välillä. Miksi näin tapahtuu. Heikoin tilanne on Itä-Kuhmossa. Peuralaumat olivat kokoontuneet Timoniemelle luultavasti Lentuajärven sekä Nivan ja Iivantiiran alueilta. Samalla peuralaumoista tarkistettiin mahdolliset porot, joita Venäjän puolelta Suomeen talvilaitumille vaeltavissa peuralaumoissa on syksyisin havaittu. Todennäköisin selitys tälle on itärajan tuntuman runsas ja vakaa suurpetokanta, sillä tiettävästi mitään laajamittaista rakenteellista heikennystä metsäpeuran vasomiselinympäristöissä ei ole tapahtunut esim. Myös näiden Venäjältä syksyisin palaavien peurojen ja peuralaumojen tarkastelu ja tutkiminen on mahdollista muun muassa laumoissa mukana olevien pantapeurojen avulla. Pitkään jatkunut heikko vasatuotto näkyy jo Kainuun metsäpeurakannan ikärakenteessa, joka on silminnähden vanhaa. Metsäpeurojen syksyiset laumarakennehavainnot on kerätty pääasiassa pelloilla ruokailevista tai talvilaitumien suuntaan vaeltavista metsäpeuralaumoista. päällekkäiset havainnot voidaan poistaa. Timoniemen alueen peuralaumoissa vasallisten vaatimien osuus kaikista vaatimista oli noin 30 %. Vasallisten vaatimien osuus koko aineistossa kaikista vaatimista oli marraskuun lopussa 2015 noin 22 %, joka on heikompi kuin kymmenen viime vuoden keskiarvo (27 %). Sen kaltaiVasatuotto oli viime kesänäkin huono. Oletettavasti noin kaksi kolmasosaa Kainuun metsäpeurojen vasoista tuhoutui kesän ja syksyn 2015 aikana. Vasat pääasiassa vain häviävät jälkiä jättämättä erityisesti ensimmäisten elinviikkojen aikana, mutta hävikkiä tapahtuu myös myöhemmin. Tärkeänä apuna havainnoinnissa ja laskennassa ovat olleet metsäpeuroille asennetut satelliittipannat, joiden avulla peuralaumojen liikkeitä on pystytty seuraamaan ja eri alueiden laumojen erottelu on ollut mahdollista. Syysseurannoissa peuralaumat kuvataan joko videokameralla tai järjestelmäkameralla, jolloin lauman rakenne voidaan määrittää tarkoin kuvista ja mm. Tässä onkin monen tahon välinen jatkuva yhteistyö ratkaisevassa asemassa. Elimyssalon suojelualueella, joka on Kuhmon metsäpeuran alkuperäistä vasomisaluetta ja sellaiseksi aikanaan perustettu. Rajan takana pohjoisempana Venäjällä kesäänsä viettävät metsäpeurat saattavat myös oikaista matkallaan talvilaidunalueelle poronhoitoalueen läpi Suomen puolella, jolloin poroja voi tarttua niiden matkaan. Todennäköisesti Kainuun peurakannan lasku tulee jatkumaan vielä vuosia jo pelkästään rakenteellisista syistä, vaikka vasatuotto tulevina vuosina hiukan paranisikin. Nykyisen laskennan ja panta-aineiston mukaan suurin metsäpeurojen vasakato näyttää siis käyvän valtakunnanrajan molemmin puolin Itäja Koillis-Kuhmon kohdalla ja siitä edelleen Venäjän puolella Suomussalmen eteläosan kohdalla. Pantavaatimet ovat satunnaisotos koko sukukypsästä vaadinkannasta. Poroja kulkeutuu peurojen joukkoon poronhoitoalueelta lähinnä Venäjän kautta. Vasakato on siis kova, sillä pantaaineiston mukaan noin 85 – 90 % vaatimista kuitenkin vasoo vuosittain. Kuhmon Viiksimon eteläpuolisilta alueilta itärajan läheisyydestä ei ole viime vuosina saatu laskentaan syksyisin enää laumahavaintoja. Peurat käyttävät erityisesti avosoiden reunametsiä vasontaan ja suoalueita kesälaitumina. Tämä on havaittu erityisesti merkinnöissä, joissa on ollut vaikeuksia löytää nuoria sukukypsiä peuravaatimia tutkimusta varten. Vasatuotossa oli myös alueellista vaihtelua, koska vasat säilyivät parhaiten peuralaumoissa, joita havainnoitiin Kuhmo Timoniemen ympäristössä ennen Itä-Kuhmosta ja Venäjältä vaeltavien peuralaumojen alueelle saapumista. Vasatuotto on heikkoa kautta koko vasomisalueen, mutta erityisen huonoa se on valtakunnan rajan tuntumassa, jossa suurpetokanta, erityisesti susija karhukanta, ovat vakaat ja tuottavat. Alueella merkittyjen suurpetojen ja vasansa kadottaneen pantavaatimen käyttäytymisen perusteella voidaan tehdä jonkin verran selvityksiä vasan häviämisen yhteydessä, mutta usein kuolinsyy jää selvittämättä. A Jatkuessaan useita vuosia samoilla alueilla suurpetojen ruokinta voi osaltaan selittää metsäpeurojen alhaisen esiintymisen sekä erityisen heikon vasatuoton.”. Nälkiintyneet tai sairauksiin kuolleet pantavaatimien vasat löytyvät helposti koko kesän kestävän intensiivisen seurannan avulla. Vasovan peurakannan painopiste on siirtynyt muualle. Itäisimmän Kuhmon vähenevään peurakantaan ei satu myöskään merkinnöissä pantapeuroja entiseen tapaan, vaikka seurannassa olevien pantavaatimien määrä on nyt ollut aiempaa huomattavasti suurempi ollen noin 20 30 pantavaadinta vuosittain. Metsäpeurojen joukkoon ajautuneet porot ja mahdolliset porojen ja metsäpeurojen risteymät pyritään poistamaan mahdollisimman tehokkaasti. Viime vuosien aikana pantaseurannassa ja maastokartoituksissa on siis havaittu, että rajan tuntumassa itäisessä ja kaakkoisessa Kuhmossa on nykyisin vain hyvin vähän tai joillakin alueilla ei ollenkaan vasovia metsäpeuroja. Niinpä Kainuun metsäpeurakanta laskee. Tulokset pantasusien ja karhujen ravinnonkäytön tehoseurannoista metsäpeura-alueilla tukevat ajatusta suurpetojen vaikutuksesta metsäpeurojen vasatuottoon. Vuoden 2015 syysseurantoihin panostettiin normaalia enemmän, jotta eri alueiden vasatuotosta saataisiin tarkempaa tietoa. Kuhmon eri osissa ja Venäjällä lähellä rajaa kesäänsä viettäneet metsäpeurat tavataan syysvaelluksen aikana pienissä laumoissa, ennen kuin laumat yhtyvät kerääntyen kokoontumisalueilleen lähemmäksi talvilaitumia. Näin siitäkin huolimatta, että metsäpeuraja hirvikannat ovat Kuhmossa laskeneet reilusti viimeisen kymmenen vuoden aikana. Seurantakauden 2015 tulokset ovat linjassa vuosina 2011 2015 kerätyn panta-aineiston (90 tarkistettua vasontaa) kanssa siten, että pantanaaraiden vasatuotto linjalta Kuumu – Lentiira – Hirvelä Nieminen – Korkea – Saunajärvi idän suuntaan on ollut erityisen heikkoa. Venäjän puolella poroja tavataan vasta lähempänä Kuolan niemimaata. Metsäpeuran ahdinko ei ota helpottuakseen Peuratokka kuvattuna Kuhmon Iivantiirassa tänä syksynä matkalla kohti talvilaitumia. Tämä mahdollistaa eri alueiden vasamäärien ja vasojen säilyvyyden tarkastelun. Sen sijaan Kuhmo – Suomussalmi tien itäpuolen peuralaumahavainnoissa vasallisten vaatimien osuus oli vain 16 %. tammikuuta 2016 M etsäpeurat ovat siirtyneet talvilaidunalueille ja Luonnonvarakeskuksen (Luke) sekä Kainuun Riistakeskuksen vuosittainen metsäpeurojen syysseuranta on päättynyt. 6 PUHEENAIHEET SOTKAMO-LEHTI – Tiistaina 19. Kainuun metsäpeuroista vaeltaa Venäjän puolelle rajan läheisyyteen kesän ajaksi noin kolmannes, ehkä hieman enemmänkin. Talvilaidunalueet ovat viime vuosina olleet pääasiassa Sotkamossa. Poroja tulee jonkin verran peura-alueelle myös poronhoitoalueen ja peura-alueen välisen aidan siltojen ja porttien kautta. Satelliittipannoilla merkittyjen metsäpeuravaadinten koko lisääntymiskauden jatkuvassa vasaseurannassa ei ole ilmennyt mitään muuta merkittävää kuolinsyytä kuin petojen saalistus
Mikä selittää Itä-Kuhmon rajan tuntuman nykyistä suurpetoja metsäpeuratilannetta. Tätä yhteyttä on syytä tutkia jatkossa tarkemmin, mutta tässä kohtaa riistantutkimus on myöhässä, koska ilmiön tulokset ovat jo pääosin realisoituneet, eikä laajamittaiseen syöttökoejärjestelyyn ole järkevää ryhtyä muualla. Tiistaina 19. Koko Fennoskandian nykyisiä havumetsiä dominoi runsas hirvikanta, joka muodostaa tärkeimmän ravintoresurssin elinvoimaiselle suurpetokannalle, erityisesti sudelle. alueella ja muuallakin Kuhmossa saalistaa kaksi pienempää suurpetoamme ahma ja ilves. Lunta on nyt ajankohtaan nähden vähän ja peurat saavat ruokaa muualtakin kuin harjumaisemista, joille ne kerääntyvät yleensä paksun lumen aikaan. Itärajan läheisyydessä Kainuun metsäpeurojen vasomisalueet Kivikiekistä poronhoitoalueen puolelle Suomussalmen Kuivajärvelle asti ovat tällä hetkellä vähintään kolmen eri susilauman ja yhden susiparin reviirialuetta. Myös runsas ilveskanta ja lisääntynyt ahmakanta voivat selittää heikkoa vasatuottoa erityisesti Länsija Luoteis-Kuhmossa, jossa ainakin susikanta on harvempi kuin rajan tuntumassa. Heikoin tilanne on Itä-Kuhmossa. Ennen pitkää sellainen tilanne kuitenkin tulee eteen, jolloin peurat hakeutuvat uusille talvehtimisalueille entistä lännemmäs ja kohtaavat Oulujärven rannoilla ennen pitkää Pohjanmaan peurapopulaation. Arto Juntunen, tutkimusmestari, Luonnonvarakeskus Antti Paasivaara, tutkija, Luonnonvarakeskus. Lisäksi ko. Suurin syy peurojen hajaantumiselle on kuitenkin Juntusen mukaan vähälumisuus: – Peurat eivät ole vielä sijautuneet. Toinen syy eläinten hajallaan oloon voi olla se, että pedot ovat niitä ajelleet, jolloin peuratokat hajoavat ja eläimet voivat siirtyä jopa parikymmentä kilometriä. Arto Juntunen kertoo tarkistaneensa peurojen talvehtimispaikkoja. Jatkuessaan useita vuosia samoilla alueilla suurpetojen ruokinta voi osaltaan selittää metsäpeurojen alhaisen esiintymisen sekä erityisen heikon vasatuoton. Syyksi tähän Luonnonvarakeskuksen tutkimusmestari Arto Juntunen arvioi ensisijaisesti lumitilannetta. Tämän lisäksi alueella on metsäpeurojen vasomisaikaan tiettävästi kymmeniä karhuja – suhteellisen rajusta viime aikojen metsästysverotuksesta huolimatta. Susikontakti voi Juntusen arvion mukaan mahdollisesti olla syynä peurojen hajaantumiseen isolle alueelle vesistön pohjoispuolella Sumsan seudulla. Tämä voi johtua toisaalta pedoista, toisaalta ehkä siitäkin, että vähälumisuuden takia metsätiet ovat olleet ajokelpoisia pitkään ja liikennettä talvehtimisalueilla on ollut tavallista enemmän. Alueella saalistaa yhteensä yli 20 sutta. Vaikka suurin keskittymä onkin edellisvuosien tapaan Selkämäen tienoilla Sotkamossa Kuhmoon johtavan tien eteläpuolella, peuroja on paljon muuallakin. Siihen ei Luonnonvarakeskuksessa kuitenkaan vielä uskota. Pantaseurantatai muut havainnot eivät anna viitteitä laajaan metsäpeurojen salametsästykseen heti valtakunnanrajan toisella puolen, eikä salametsästys muutenkaan selittäisi vasatuoton vaihteluita. Kun lunta tulee lisää, peurat yleensä asettuvat korkeille harjuille, joissa ruuanhankinta on helpompaa. Pantapeuroja on varsinkin vesistön pohjoispuolella hajallaan isolla alueella. Vasallisia vaatimia oli vain 22 prosenttia kaikista vaatimista. Laskenta-ajankohta on todennäköisesti helmikuun lopulla. Pantasusien seurannoissa on havaittu, että jotkin susilaumat käyttävät haaskoja hirvenja peuransaalistuksen lomassa. Metsäpeuran ahdinko ei ota helpottuakseen Peuratokka kuvattuna Kuhmon Iivantiirassa tänä syksynä matkalla kohti talvilaitumia. Nyt on helppo liikkua paikasta toiseen. Selkämäen alueella – viime vuosien suosituimmalla talvehtimisalueella – on kyllä peuroja, mutta ne olivat Juntusen arvion mukaan ehkä tavallista arempia. Jarno HilTunen Marjatta Kurvinen marjatta.kurvinen@slpmedia.fi Metsäpeurat ovat nyt ajankohtaan nähden tavallista enemmän hajallaan. Lisäksi peuravaatimet näyttävät myös hyväkuntoisilta ja vasovat jatkuvasti hyvin, joka sekään ei viittaa laitumien huonoon kuntoon. Jo tämä tosiasia yksinään luo omat haasteensa metsäpeurakannan hoitoon noin yleensä. Yksi mahdollisuus sille, että eläimet ovat nyt eri paikoissa kuin viime vuosina, voi olla sekin, että Tipaksen laitumet ovat kulumassa. Kainuun metsäpeurakanta aiotaan tänäkin talvena laskea ilmasta. Metsäpeurat tavallista enemmän hajallaan luke sen alhainen vasatuotto sekä vilkas haaskatoiminta menevät alueellisesti ja ajallisesti päällekkäin. Osa on jopa palannut takaisin Kuhmon puolelle Ylä-Vieksiin, Katermaan, Vuosangan ampuma-alueelle sekä Nurmesjärven lähelle, mikä on varsin erikoista. Toivottavasti kuluneen metsästyskauden ilvesja karhujahdin tulokset näkyvät ensi kesänä metsäpeurojen vasatuotossa, johon voidaan odottaa parannusta vuoden 2013 tapaan, jolloin vasatuotto oli kohtuullisen hyvä ilmeisesti onnistuneen karhunmetsästyksen seurauksena. tammikuuta 2016 – SOTKAMO-LEHTI 7 sia likimain luonnontilaisia metsäpeurojen vasomisalueita löytyy Elimyssalon lisäksi pohjoisemmasta Iso-Palosen ja Juortanansalon suojelualueilta, jotka vielä muutamia vuosia sitten olivat keskeisiä Kainuun metsäpeurojen kesälaidunalueita – puhumattakaan näillä kohden ja pohjoisempana Venäjän puolella olevista, erämaisista ja lähes luonnontilaisista Kainuun metsäpeurojen vasomisalueista. Metsäpeura on normaalia ja luontaista ravintoa suupedoille, mutta vilkas haaskatoiminta voi kerätä suurpetoja luonnonolosuhteisin nähden moninkertaisen määrän haaskojen ympäristöön. Ilmiselvästi Kuhmossa suurpetokannan ydinalueet, vasovien metsäpeurojen vähäisyys tai niiden erityiVasatuotto oli viime kesänäkin huono. Ajatus elinympäristön rakenteellisen muutoksen suorasta yhteydestä Kainuun metsäpeurakannan taantumaan ei saa siis tukea, koska vielä muutama vuosi sitten peurojen käytössä olleita näennäisesti kunnossa olevia kesälaitumia olisi tarjolla, mutta nyt ne ovat sellaisenaan lähes tyhjillään. Haaskojen tarjoama lisäravinto saattaa tuottaa luonnonolosuhteista poikkeavan lisääntymispotentiaalin, jonka seurauksena syntyy yleensä korkeampia suurpetotiheyksiä
– Arin poika kuoli liikenneonnettomuudessa 19-vuotiaana. Nuoruuden kiireisinä vuosina piirtäminen jäi. Itse piirrän ja laulan. – Pääsin Portaanpään kristilliseen kansanopistoon peruutuspäivälle varttuineiden ihmisten taidekouluun. Sitten 1990-luvulla ilmestyi kalakukkojen kaupungin katukuvaan Hoitopiste Carbita Day Spa. Ei pidä vain jäädä odottamaan, että sitten joskus teen sitä mitä haluan.". Kuopiossa 30 vuotta. ”Huurre-ukko ja timantti-haltia sekä Maija-mummon kesävieraskirjan on kirjoittanut kuopiolainen Kyllikki Nissinen. – Vuonna 1986 lähdin Sotkamosta Kuopioon. Nimeksi tuli Kauneushoitola Carbita. Taiteellisen suvun veri alkoi vetää puoleensa. Aloin ajatella, kuinka elämä on arvaamatonta. Ei pidä vain jäädä odottamaan, että sitten joskus teen sitä mitä haluan. tammikuuta 2016 näköislehti verkossa www.sotkamolehti.fi sähköisellä linkillä omille verkkosivuillesi Vain 10€ / teema • Sotkamo-lehden, Kuhmolaisen ja Ylä-Kainuu lehtien tilaajille • Yli 60 jakelupisteessä Sotkamossa, Vuokatissa ja Kajaanissa • Oulun, Kajaanin ja Iisalmen matkailuneuvonnoissa sekä Etelä-Pohjanmaan matkailussa Tavoita matkailijat vuonna 2016 Tavoita asiakkaasi JA VARAA KERRALLA KOKO VUOSI! Hiihtolomien numeron aineistopäivä TIISTAI 2.2. Ensilumille t1 13.12 Joulu/sydäntalvi VuokattiNews jaetaan Hyödynnä näkyvyytesi Pertti Granqvist pertti.granqvist@slpmedia.fi Sotkamolaissyntyinen Birgitta Kuurne tiesi jo keskikoulun käytyään tulevan ammattinsa. Piipposen puunmuotoilijaveljekset ovat Birgitan enoja. Yritykselle ei ollut vaikeaa keksiä nimeä. Lähdin Kemijärvelle. Kirjoittaja tuli Birgitan vastaanotolle kertoen kirjaprojektistaan. – Piti valita keskikoulun jälkeen joko lukio tai ammattikoulu. Menin naimisiin 19-vuotiaana ja sain kaksi poikaa. – Hän on ollut muun muassa Kuopion kaupunginjohtajan sihteerinä ja harrastanut paljon kirjoittamista. 040 587 2067 sanna.koivusalo@slpmedia.fi Aineistot: ilmoitukset.sotkamolehti@slpmedia.fi Tapahtumat : toimitus.sotkamolehti@slpmedia.fi Palstaleveydet: 1 palsta 47 mm, 2 palstaa 99 mm, 3 palstaa 150 mm, 5 palstaa 254 mm www.sotkamolehti.fi ilmestyy vuonna 2016 ti 16.2. Ei ihme, sillä Karppisen suvussa on tunnettuja laulajia. ......................... Nykyisen miehensä Ari Kuurnen kanssa Birgitta on pitänyt yhtä 25 vuotta. Satukirjan kuvittaja Birgitasta tuli lähes sattumalta. Hiihtolomat ti 31.5. Ari Kuurne on ravintolapäällikkönä kyseisessä ravintolassa. Äiti ja isä sanoivat, ettet ainakaan sinne etelään lähde. Ammatinvalinta osui nappiin, koska olen viihtynyt työssäni, kosmetologin lisäksi hierojan töitä tekevä Birgitta kertoi. Birgitta kertoo ostaneensa hyviä kyniä, joita sitten hänen poikansa käyttivät. Vasemmalla Huurre-Ukko. – Vanhempani asuivat Puistotiellä ja omakotitalon yhdessä huoneessa otin asiakkaita vastaan jonkin aikaa. – Seitsemän vuotta tein töitä siinä huoneistossa. – Meidän suvussa on vahva käsillä tekemisen perinne. – Koulussa minua sanottiin Karpitta Pirkkiseksi. Kesä ti 6.9. Kosmetologista kuvittajaksi Oikealla Timantti-Haltija. Sapsonkulmasta Birgitta kertoi hankkineensa liikehuoneiston. Kuopiossa Birgitta kertoi tehneensä kosmetologin töitä muutaman vuoden eri yrityksen nimellä. Avioliitto kesti muutaman vuoden. Valmistuttuaan ammattikoulusta 1978 Birgitta, silloin Karppinen perusti yrityksen. Muutenkin kaikki tapahtui nopeasti. ............ Ja on edelleenkin. – Kohta olen yrittäjänä ollut 40 vuotta. Kirjan lisäksi Birgitan kätten töitä voi ihailla kuopiolaisen muikkuravintola Sammon seinillä Helmikuun loppuun saakka avoinna olevassa taidenäyttelyssä. Siis nimi väännettiin väärinpäin, kuten koulussa silloin oli tapana. Vaihtoehtoina oli Sotkamon lisäksi Espoo tai Kemijärvi. Birgitta Karppinen esittelee kuvittamassaan satukirjassa olevia piirroksia. ....... Taiteilija: Sotkamolaislähtöinen Birgitta Kuurne on kuvittanut satukirjan ja pitänyt taidenäyttelyitä. SOTKAMO-LEHTI – Tiistaina 19. Hänestä tulisi kosmetologi. Sinne olen unohtunut, minulla alkaa siellä jo viides vuosi. Sanna Koivusalo p. Elämään on mahtunut dramaattisiakin hetkiä. Kuusi vuotta sitten Birgitta lähti akvarellien maalauskurssille kesällä. – Minulla on tavoitteena, että olisin 10 vuoden päästä vakavasti otettava, kuvittaja ja taiteilija, Birgitta Kuurne sanoi. PerTTi GranqvisT A Aloin ajatella, kuinka elämä on arvaamatonta
>> 12 Monipuolista virkistystä Martti huusko. 044 522 5195 www.femtolasikkuopio.. Testaa soveltuvuutesi silmien laserleikkaukseen! Ennakkoarvio on täysin ilmainen, eikä velvoita mihinkään ja tehdään Kuhmon Lääkäripalvelussa, Koulukatu 10. Heli Sirviö valmistui hermoratahieronnan mestariksi joulukuun alussa. Siitä on apua moniin eri vaivoihin. 044 522 5195 www.femtolasikkuopio.fi Silmäasema, Kauppakatu 39, Kuopio Ilmainen ennakkoarvio ti 10.11. TERVEYS JA HYVÄ OLO Teeman löydät myös lehden verkkopalvelusta: TERVEYS JA TEEmA www.sotkamolehti.fi Aleksander Barkov LASERLEIKKAUKSESTA ALENNUS Varaa aika ilmaiseen ennakkoarvioon tai kysy lisää puh. Silmäasema, Kauppakatu 39, Kuopio Tarkkaa tukea Pohjalliset: Huippuhiihtäjä Juho Mikkosen suksimista helpottavat räätälöidyt tukipohjalliset. >>14 Marjukka Väisänen Hermoratahieronta voi vapauttaa kivuista. >> 14 Aina on toivoa juha honkala Hyvinvointi Sampo on kehittynyt kaikenikäisiä palvelevaksi kuntoutuskeskukseksi. Varaa aika ilmaiseen ennakkoarvioon tai kysy lisää puh. Testaa soveltuvuutesi silmien laserleikkaukseen! Ennakkoarvio on täysin ilmainen, eikä velvoita mihinkään ja tehdään Kuhmon Lääkäripalvelussa, Koulukatu 10. Aleksander Barkov LASERLEIKKAUKSESTA ALENNUS Ilmainen ennakkoarvio ti 26.1
tammikuuta 2016 A lkuvuosi on terveysgurujen ja elämäntapavalmentajien kulta-aikaa. . Myös marjojen lehdet kannattaa Sirkkaliisa Seppäsen mukaan säilöä, sillä niistä voi talvella hauduttaa teetä. 050 438 0972. Omaan terveyteen ja hyvään oloon panostaminen ei kaadu pieniin takaiskuihin, kun etenee rauhallisesti askel kerrallaan. Hän nostaa esiin erityisesti mustikan, karpalon, lakan, punajuuren, nokkosen sekä sienet. Luonnollisilla öljyillä ihminen puolestaan voi nostaa omaa energiatasoaan. Kun kasvi saa kasvaa auringon alla, luonnonvalossa, ilman lannoitteita, se saa juuri oikeat aineet tuottaakseen kukkia ja lehtiä. Kannattaa siis välillä pysähtyä kuuntelemaan tuntemuksiaan ja toiveitaan. Luonnosta saatavista marjoista ja yrteistä saa enemmän hyötyä, kun esimerkiksi kasvihuoneessa kasvatetuista. Sirkku Rautio Kohti hyvää oloa itselle sopivan kokoisin askelin Marjut Lehto marjut.lehto@slpmedia.fi – On tärkeää muistaa, että Suomen luonnosta löytyy todellisia superfoodeja, niin marjoista, juureksista kuin yrteistäkin, Sirkkaliisa Seppänen Suomussalmen Hoitopiste Sirkkaliisa Seppäseltä sanoo. Havupuu-uutteesta voi saada helpotusta nivelja suolisto-oireisiin sekä ihottumiin. . Aloitetaan tipaton tammikuu tai sokeriton elämä. Nokkosia ei tule poimia rehevistä paikoista, kuten esimerkiksi tunkioiden läheltä, sillä siellä ne keräävät itseensä nitraattia. . Punajuuren betaiini, hivenaineet sekä antioksidantit tuovat terveyttä, ja nokkonen puolestaan auttaa ylläpitämään hyvää immuunipuolustusta. Kuume kaataa petiin, vaikka haluaisi heilutella kahvakuulaa. Suomen luonnosta löytyvistä antimista kannattaa huomioida myös kuusenkerkät sekä männyn nilasta valmistettava havupuu-uute. Pimeyden väsyttämät ja jouluherkkuja ylensyöneet ihmiset havahtuvat uudenvuoden ilotulitusten laannuttua siihen, että jotain pitäisi tehdä. Se tunnetaan kansanlääkinnässä voimakkaana lääkkeenä. Auttaa erityisesti erilaisiin vatsavaivoihin, ja siitä on löydetty aktiivisia polysakkarideja, jotka parantavat vastuskykyä. Onneksi peli ei ole kerrasta poikki. Epäonnistumisten sijaan kannattaa keskittää huomio onnistumisiin. Siinä on vahvaa antioksidanttia, jonka on todettu muun muassa laskevan verenpainetta. Seppänen muistuttaa, että mitä tummempi väri marjassa, hedelmässä tai juureksessa on, sitä enemmän se sisältää hyviä aineita. Terveys ja hyvä olo lähtevät ihmisen sisältä. Pakurikääpä sisältää lukuisia terveyttä edistäviä ainesosia, ja siitä voidaan muun muassa keittää teetä. Jos jotakin kohtaa kolottaa, kannattaa etsiä sopiva keino sen korjaamiseen. Kustantaja: SLP Kustannus Oy Painopaikka: Suomalainen Lehtipaino Oy, Kajaani Sirkku rauTio. 10 TERVEYS JA HYVÄ OLO SOTKAMO-LEHTI – Tiistaina 19. Kuntokeskusten jumppatunneille on tunkua. – Pakurikääpä on niin ikään hyvä vaihtoehto kotimaan luonnosta löytyvistä syötävistä. Luonnollisilla öljyillä ihminen voi nostaa omaa energiatasoaan eli värähtelyä. Valitettavasti ryhtiliike osuu yleensä yksiin talven influenssakauden kanssa. . Tuoreella ja luonnonmukaisella Superfoodit talteen Suomen luonnosta Suomussalmen Hoitopiste Sirkkaliisa Seppäsen yrittäjä Sirkkaliisa Seppänen korostaa erityisesti kotimaisten marjojen, yrttien ja juuresten tärkeyttä terveyden ylläpitämisessä. . Yrttejä voi säilöä talvea varten kuivaamalla, mutta tällöin tulee ottaa huomioon, että ei kuivata niitä yli 40 asteessa. Joskus pitää muistaa hemmotella myös itseään. . Mitäpä, jos ensi kerralla sanoisit peilikuvallesi jotakin mukavaa. . . – Hyvillä yrteillä sekä luonnonmukaisella ravinnolla pystyy niin ikään nostamaan värähtelyä. Positiivinen ajattelutapa toimii myös peilin edessä. Pakurikäävän ORAC-luku, yli 40 000, on korkeampi kuin millään tutkitulla marjalla, yrtillä tai mausteella. – Nämä tuovat parannusta moniin vaivoihin ja sairauksiin. Lisäksi sitä voi käyttää vahvistamaan kehoa syöpähoitojen jälkeen. Lehdissä on marjojen tapaan terveysvaikutuksia. Mahamakkaroiden puristelu ja itseinho eivät edistä terveyttä tai kuntoilumotivaatiota, vaan pikemminkin huonontavat niitä. Lähde: http://luontainenterveys.fi/index.php/tuotteet/pakurikaapa/ Kainuuntie 103, 88900 Kuhmo toimitus.kuhmolainen@slpmedia.fi Päätoimittaja Martti Huusko, p. Jos elämäntapojen muuttaminen ei onnistu kertaheitolla, saatamme heittää pyyhkeen kehään ja palata vanhoihin rutiineihin. Kauppakatu 10-12, 89600 Suomussalmi toimitus.ylakainuu@slpmedia.fi Päätoimittaja Sirkku Rautio, p. . Kehua itseä, kun malttaa tehdä ravitsevan aamupalan ja kiivetä portaat hissin käyttämisen sijaan. ORAC-luvulla kuvataan antioksidanttien tehoa. Pakurin ainesosia on pidetty tulehdusta hillitsevinä, ja tutkimuksissa ne ovat tuhonneet influenssa Aja B-viruksia sekä erilaisia syöpäsoluja. Nuutunut, turvonnut ja tympeä olo vaatii korjausliikkeitä. PakurikääPä . – Ei tule myöskään unohtaa persiljaa, jolla on puhdistava vaikutus. . Me ihmiset olemme usein liian ankaria itsellemme. . 044 332 5320. Sienissä on paljon proteiineja ja vitamiineja. 045 114 7370. Akkoniementie 4 B, 88600 Sotkamo toimitus.sotkamolehti@slpmedia.fi Päätoimittaja Juha Honkala, p
Tiistaina 19. krs, tai kuulolle Internet-teitse mistä tahansa Kainuusta. Lumikolalla tai lumentyöntimellä selkä pysyy suorana eteenpäin. Lisäksi tulisi muistaa ottaa kolaan maltillinen kuorma lunta. TALVIVEISUUT LAPINLAHDELLA 12. Etsitään sinulle terveyttä tukeva ruokavalio! Pohditaan ideoita hyvää tekevään syömiseen ja kuntoiluun! Ravitsemusluotsit Kainuussa -hanketta rahoittaa Sosiaalija terveysministeriö Terveyden edistämisen määrärahoista . Eikä ole pahasta, vaikka kehoa herättelisi pienellä verryttelyllä ennen kolaamisen aloittamista. Paljon tarjoustuotteita tammikuun ajan! Valikoimassa myös Sophie la girafe, MelliS ja frantSila Laadukkaat Dr.HauscHka -tuotteet löydät myymälästämme. Hotelli Tervis TEATERIMATKA OULUUN 20.2. Niiden, ketkä ovat käyneet läpi selkäleikkauksen tai kärsivät erilaisista selkäkivuista, tulisi pyrkiä välttämään kaikkia nopeita riuhtaisuja, kiertoja ja kumartumisia. – Me olemme päätyneet asumaan ja elämään pohjolassa, joten meidän on tarkoitus myös pärjätä sillä, mitä luonto meille tarjoaa. Henkilöllä, jolla on heikko lihaskunto, on suurempi riski satuttaa selkänsä myös lumenluonnissa. (08) 652 0771 Avoinna ma–pe klo 9.00-16.00 Ti ell äsi j o vu o d esta 192 6 www.matka-kyllonen.fi matkatoimisto@matka-kyllonen.inet.fi IKEA 23.1. Pidä kolaamalla selkä hyvässä kunnossa ArkisTo Mustikka on Suomen luonnosta löytyvä todellinen superfood, jolla on lukuisia terveysvaikutuksia. kuljetus, ruokailu ja teatterilippu 65 € 110 € 425 € 50 € 30 € yrtillä on korkeampi värähtelytaajuus, kuin keinovalossa ja lannoitteen avulla kasvatetulla. Raskaampaa suojalunta kolatessa puolen tunnin rehkiminen vastaa saman mittaista vaellusta rinkka selässä tai reipasta hiihtoa, joissa kaikissa kuluu useita satoja kilokaloreita tunnissa, kertoo Selkäliitto ry:n liikuntaja järjestötoiminnan koordinaattori Pirjo Ailanto. Kaikki tietysti riippuu, kuinka suuri on kolattava piha ja mikä on lumen koostumus. Lumenkolaaminen on tehokasta tekemistä, jossa kehittyvät niin hapenottokyky kuin lihaskuntokin. KYLPYLÄMATKA PÄRNUUN 9. 040 841 1558 ma-pe 9-17 la 9-13 Dr.Hauschka -luonnonkosmetiikkaa myymälässämme Laaja valikoima Helli ihoasi luonnonkosmetiikalla! Luonnonkosmetiikkaa rohtokasveista ja luonnosta valituista raaka-aineista. Laitoskuntoutukset – sotainvalidi, sotaveteraani, lotat, erityisryhmät . Järjestää Ravitsemusluotsit Kainuussa –hanke. 040 585 5296. Seppäsen mukaan Suomessa ei vielä täysin osata hyödyntää kaikkea luonnosta löytyvää. Elvyttää ihon toimintaa ja uusiutumista. Talvea varten kannattaa säilöä Suomen luonnosta poimittuja kasveja ja yrttejä. Wellneseli hemmotteluhoidot . Talvisin lumenluominen kolalla tai lumentyöntimellä on selälle erittäin hyvää hyötyliikuntaa. KÄSITYÖMESSUMATKA JYVÄSKYLÄÄN 9.4. Siankärsämöstä puolestaan voi loihtia rentouttavan jalkakylvyn. Voit pyytää toimintaa myös omalle paikkakunnallesi! Lisätiedot ja ilmoittautumiset 27.1. Täysihoito sekä hotellimajoitus . – 13.3. Suuren suosion saavuttanut Taivaslaulu Hintaan sis. Kolaaminen kuormittaa koko kehoa tehokkaasti, kun vain muistaa selälle oikeat työskentelyasennot. . – Väinönputkella on parantava vaikutus muun muassa yskään, Sirkkaliisa Seppänen tietää. Tulossa taas suositut Hyvän Olon Messut 16.4. . Kuntoutukset omakustanteisesti . Kelan yksilölliset laitoskuntoutukset . Kelan kuntoutusja sopeutumisvalmennus kurssit . Seppänen painottaa, että kotimaisilla, luonnonmukaisilla kasveilla, marjoilla, yrteillä ja sienillä voi vahvistaa itseään. – 16.4. Ristiselän ei saisi päästä pyöristymään, vaan kuorma täytyisi jakautua koko selälle. Fysioterapia lähetteellä . Maksuton. 08 655711/vaihde Kuntoutusta ja hyvää oloa meiltä… Ps. Esimerkiksi sellaiset liukkautta vähentävät jalkineet, joissa on kitkapohja, ovat turvallisia. Koulukatu 9, 88900 KUHMO p. Edelleen Ailanto muistuttaa, että keskivartalon on oltava kolatessa napakkana ja niska-hartiaseudun lihakset rentoina. Markku Piilemä markku.piilema@almamedia.fi Aina ei ole pakko lähteä varta vasten lenkille tai kuntosalille liikkumaan. – 3.4. Useat varmasti täyttävätkin pakastimensa marjoilla ja sienillä, mutta on syytä poimia talteen myös aikaisemmin mainitut nokkoset, pakurikäävät ja kuusenkerkät, mutta myös siankärsämöt, vuohenputket sekä väinönputket. Hotelli Sirkantähti 565 € alk. tammikuuta 2016 – SOTKAMO-LEHTI 11 TSEMPPIRYHMÄ STARTTAA 1.2.16 klo 12–14 Tule paikalle Kajaaniin Kauppakatu 25 A, 4. Seuraa meitä Katso lisää palveluistamme www.hyvinvointisampo.fi Kainuuntie 84, 88900 Kuhmo Puh. mennessä: marika.kongas@maajakotitalousnaiset.fi, p. Jalkahoito Väinömöinen 2, 88900 KUHMO Puh. Myös varusteisiin pitää kiinnittää huomiota. Ailannon mukaan lumikola on selkäystävällisempi kuin lapio, jonka kanssa lunta luodessa selkä joutuu helposti kiertoliikkeeseen. Sienissä on paljon proteiineja sekä vitamiineja.. Majoitus Portaanpään opistolla KEVÄTHANGILLE LEVILLE 29.3
Syön jo puoli lautasellista salaattia aterialla ja työvuoron aikana juon 1,5 litraa mehua, jossa on marjoja ja hunajaa. Yritän itse syödä proteinipitoisia ruokia, niin jaksan fyysisesti paremmin. Hissiä tai portaita ei tiloissamme ole. Omasote-palvelun kautta voi lähettää ammattilaiselle sähköpostia, ja sen kautta saa myös vastauksen. Itse olen tehnyt niin ja vähentänyt perunan ja sokerien syöntiä. Itse maksavilla asiakkailla on mahdollisuus saada monipuolisesti palveluita. Niiden avulla kotona omaisten kanssa työtä tekevät jaksavat entistä paremmin ja saavat uutta tietoa ja vertaistukea. Siksi kuntoutus-, hoitoja virkistyspalvelut sekä asumispalvelut on nykyään suunnattu kaikenikäisille. Tärkeiksi on koettu myös omaishoitajien parikurssit ja omaishoitajien kuntoutuskurssit. Hyvinvointi koko toiminnan perustana Hyvinvointi Sampo on kehittynyt veteraanien kuntouttajasta monipuoliseksi hyvinvoinnin edistäjäksi KR Killan Kuhmon osasto järjestää kuukausittain kiltaillan Hyvinvointi Sampossa. Kohderyhmänä ovat vaikeavammaiset kuntoutujat, joilla on sairaus tai vamma, joka aiheuttaa tehostetusti ja moniammatillisesti toteutettavan yksilöllisen ja laitosmuotoisen kuntoutuksen tarpeen. Ronja Thil, Sotkamo: Monipuolinen. Roosa Hyvönen, Sotkamo: Monipuolinen, jossa on paljon kasviksia, kalaa ja lihaa. PerTTi GranqvisT MarjaTTa Kurvinen MarjaTTa Kurvinen sirKKu rauTio Kyllikki Härkönen, Suomussalmi: Lisäämällä vihannesten syöntiä reilusti. Asiakaspaikkoja Hyvinvointi Sampossa on yhteensä 50. Saunomisen lisäksi ohjelmaan kuuluu luonnollisesti virkistäytyminen uima-altaassa. Altaassa myös Matti Klemetti. Kun sinne kirjautuu sisään pankkitunnuksillaan tai mobiilivarmenteella, saa suojatun yhteyden soteyhtymän työntekijöihin. En syö sellaisissa paikoissa, missä on epäterveellistä ruokaa. Omakustanteinen kuntoutus on intensiivistä. – Omasoteen on tulossa uusiakin palveluita, Ruokolainen vihjaa. Omasote-palvelussa voi myös tehdä erilaisia terveystestejä ja esimerkiksi lähettää itse mittaamiaan verenpainetai verensokeritietoja ammattilaisen arvioitavaksi. Tavallisen sähköpostin kautta soteyhtymän työntekijät eivät nimittäin voi asiakkaidensa kanssa tietoturvasyistä asioida, kertoo sote-yhtymän erikoissuunnittelija Marja-Liisa Ruokolainen. 12 TERVEYS JA HYVÄ OLO SOTKAMO-LEHTI – Tiistaina 19. Anne Pääkkönen, Kuhmo: Voisin ehkä vielä lisätä vihannesten ja hedelmien syöntiä, samoin proteiinien. Jussi Ahtonen, Kuhmo: Vaikea kysymys. – Kuntoutuspaketin minimikesto on vähintään viisi vuorokautta, muistuttaa talousjohtaja Satu Ylönen. Olen saanut näillä keinoilla verensokeria laskettua. – Me haluamme huolehtia tänne tulevien viihtyvyydestä – meillä kaikki tuntevat olonsa arvostetuksi ja samalla kotoisaksi, vakuuttaa talousjohtaja Satu Ylönen. Huoneet ovat invamitoitettuja, ja ne sijaitsevat yhdessä tasossa. Palvelut ovat todella monipuoliset. Talousjohtaja Satu Ylönen kertoo kuitenkin, että Hyvinvointi Sampon ykköstehtävä on edelleen pitää huolta veteraanisukupolvesta, sotainvalideista, muista sotaveteraaneista sekä heidän puolisoistaan. – Suosittelemme sitä esimerkiksi lonkkatai polvileikkauksen jälkeen tai sairaalajakson jälkeen vahvistamaan toimintakykyä. Lihaa, salaattia ja kalaa. Satu Ylönen kertoo, että tarjolla on fysioterapia, neurologista kuntoutusta, liikeja kipuhoitoja, lymfaterapiaa, akupunktiota, syväja pintalämpöhoitoja, kinesioteippausta, hierontaa ja kuntoutusta. Kolmivuorotyössä tulee syötyä kyllä öisinkin. Tällä hetkellä valtaosa kuntoutukseen ja hoitoihin tulevista asiakkaista tulee Kelan tai sote-kuntayhtymän maksamana. Lisäksi tarvitaan paljon liikuntaa. Niistä 16 sijoittuu yhden hengen huoneisiin. Kuntoutuskeskukseksi muuttuneesta Hyvinvointi Samposta löytyy monipuolisesta palveluvalikoimasta monille virkistystä kaipaaville kehoa ja mieltä rentouttavia kuntoutuspalveluita. A Me haluamme huolehtia tänne tulevien viihtyvyydestä – meillä kaikki tuntevat olonsa arvostetuksi ja samalla kotoisaksi.” Satu Ylönen Talousjohtaja Hyvinvointi Sampo Miten voisit tehdä ruokavaliostasi terveellisemmän. omasote.kainuu.fi palvelutarjotin.kainuu.fi sisältää hyvinvointipalvelujen yhteystietoja sote-yhtymän lisäksi myös yksityiseltä sektorilta Omasote tarjoaa turvatun yhteyden Palveluun kirjaudutaan pankkitunnuksilla tai mobiilivarmenteella. tammikuuta 2016 Martti Huusko martti.huusko@slpmedia.fi Helmikuussa vuonna 1990 Kuhmossa ovensa Kalevalan Kuntoutuskodin nimellä avannut, säätiöpohjainen Hyvinvointi Sampo on kehittynyt veteraanien kuntoutuksesta huolehtivasta yksiköstä monipuoliseksi yritykseksi. Halutessaan asiakkaat voivat osallistua myös ryhmätoimintoihin, joihin kuuluvat terveysneuvontaluennot sekä erilaiset virikepiirit. – Viime vuosina myös Kainuun sote-kuntayhtymän tarjoamien kuntoutusseteleiden käyttö on lisääntynyt. – Kelan kuntoutusja sopeutumisvalmennuskursseista voivat kiinnostuneet tiedustella lähimmästä Kelasta, mistä saa lisätietoja, opastaa talousjohtaja Satu Ylönen. Kelan kuntoutuspäätöksen sekä lääkärin laatiman kuntoutussuunnitelman perusteella Hyvinvointi Sampo järjestää alle 65-vuotiaiden aikuisten vaikeavammaisten lääkinnällistä sekä harkinnanvaraista kuntoutusta. Gallup Marjatta Kurvinen marjatta.kurvinen@slpmedia.fi Kainuun sote-yhtymä suosittelee asiakkaitaan käyttämään omasotea, joka on sote-yhtymän sähköinen asiointipalvelu. PerTTi GranqvisT. Vesihieronnasta nauttimassa Matti Halonen ja Eero Väisänen. Perhepäivähoitajana minun on tärkeä olla hyvänä esimerkkinä lapsille, myös ruokailussa. Hampurilaisia tai kebabia. Luonnollisesti toimintaa on pitänyt kehittää, sillä veteraanien määrä on jo varsin pieni, selvittää Ylönen. – Tällä hetkellä olemme sitoutuneet pitämään huolta sotaveteraaneista, kuntouttamaan ja hoitamaan heitä vuoden 2017 loppuun saakka. Kasvava osa asiakkaista käyttääkin kuntoutusseteliä, täsmentää Satu Ylönen toimintaa
Meillä on myös INFRAPUNASAUNA (parantaa aineenvaihduntaa, hoitaa kipuja ja lihasjännityksiä) KEHON TASAPAINOMITTAUKSET (Health Concept Analyzer; mittaa ravintoaineiden imeytymisen ja puutokset elimistössäsi, tekijänä homeopaatti Pirkko Aittala) ja pieni LUONTAISTUOTEKAUPPA Olen TORSTAISIN PUOLANGAN APUPISTEELLÄ. 3. Osoite: Satamakatu 2 B, Kajaani. TUULILASIT asennettuna 1 vuoden takuulla edullisesti ja nopeasti jopa odotellessa.. Veteraaneista on pidetty todella hyvää huolta. . mm. Myös suuremmat kokoukset tai tilaisuudet ovat Hyvinvointi Sampossa helppo järjestää. . TUULILASIT asennettuna 1 vuoden takuulla edullisesti ja nopeasti jopa odotellessa. Vesihieronnasta nauttimassa Matti Halonen ja Eero Väisänen. Osoite: Satamakatu 2 B, Kajaani. Ajanvaraus puhelimitse numerosta 044 782 6030 arkisin klo 9 – 15. . Tervetuloa iloisen palvelun Lasikeskukseen! Ja kuriiri kuljettaa! www.lasikeskuskainuu.fi LASILIIKEPALVELUT 23 h/vrk 6140404 FAX (08) 6140 555 AVOINNA MA PE 8 17 + PÄIVYSTYS Nuaskatu 5, Teollisuuskylä, 87400 KAJAANI Palvelemme: ma-pe 8.00-16.00 Timperintie 15, Kajaani, p. Säätiön kaikkien toimintojen yhteenlaskettu liikevaihto on noin 3 miljoonaa euroa. ja 2. Kainuun Rajavartioston Killan Kuhmon osaston kanssa käytämme säännöllisesti Hyvinvointi Sampon palveluita. Hyvinvointi Sampon yhteydessä toimii myös Kuhmon Veteraanikylä, jossa on kahdessa rivitalossa yhteensä 12 asuntoa. Mukavia kokemuksia palveluista Kuulun itse siihen ryhmään, joka käyttää säännöllisesti Hyvinvointi Sampon palveluita. . Käytössä sertifioitu ja auditoitu ISO 9001 -standarin mukainen PKY-laatujärjestelmä . Ajanvaraus puhelimitse numerosta 044 782 6030 arkisin klo 9 – 15. maan, kahvittelemaan ja keskustelemaan rajakillan jäsenporukalla. – 4.4. Tiistaina 19. Martti Huusko martti.huusko@slpmedia.fi Hyvinvointi koko toiminnan perustana KR Killan Kuhmon osasto järjestää kuukausittain kiltaillan Hyvinvointi Sampossa. Toiminnasta vastaavan Kalevalan Kuntoutuskotisäätiö vastaa Hyvinvointi Sampon lisäksi myös Kalevalan Työterveys Oy:n toiminnasta. 0400 889 672, www.aijanhammas.fi Hammaslääkärin ja suuhygienistin palvelut Hammaslääkärin vastaanotto myös lauantasin! Kainuun kriisikeskus tarjoaa tukea ja apua elämän haastavissa tilanteissa ja kriiseissä Kriisikeskukseen voit ottaa yhteyttä nimettömänä ja apu on maksutonta. FAKTA Hyvinvointi Sampo . . tiivistettynä 13.2. tammikuuta 2016 – SOTKAMO-LEHTI 13 Kainuun kriisikeskus tarjoaa tukea ja apua elämän haastavissa tilanteissa ja kriiseissä Kriisikeskukseen voit ottaa yhteyttä nimettömänä ja apu on maksutonta. 3. Työni puolesta olen saanut seurata toimintaa nykyisessä Hyvinvointi Sampossa koko sen toiminnan ajan. Toimii Kuhmossa, aloitti Kalevalan Kuntoutuskodin nimellä helmikuussa 1990. . . . 08 614 0000 lasikeskus@elisanet.fi ”Koko” 20 v. mm. räätälöimme organisaatiollenne tilauksesta oman työpaikkakohtaisen koulutuksen. 050 338 4792 Tietoisuustaitoja ja hyväksyvän läsnäolon tunnetaitoja työhyvinvointiin: Liikkeen ja mieLen virtaa 1. Niistä 16 yhden hengen huoneissa. 050 338 4792 Kainuuntie 88, Kuhmo Ajanvaraukset p. räätälöimme organisaatiollenne tilauksesta oman työpaikkakohtaisen koulutuksen. Silmiinpistävää on ollut asukkaiden eli asiakkaiden tyytyväisyys. Koko kehon VYÖHYKETERAPIA HERMORATAHIERONTA ENERGIAHOIDOT INTIALAINEN PÄÄJA HARTIAHIERONTA VAUVAHIERONTA JA KOLIIKKIHOIDOT SHINDO RENTOUTUSOHJAUS ryhmille LISÄÄ HYVINVOINTIA! Keskuskatu 24-26, Suomussalmi sirkkaliisa.seppanen@gmail.com p. Tervetuloa iloisen palvelun Lasikeskukseen! Ja kuriiri kuljettaa! www.lasikeskuskainuu.fi LASILIIKEPALVELUT 23 h/vrk 6140404 FAX (08) 6140 555 AVOINNA MA PE 8 17 + PÄIVYSTYS Nuaskatu 5, Teollisuuskylä, 87400 KAJAANI Palvelemme: ma-pe 8.00-16.00 Timperintie 15, Kajaani, p. Tyhy-päivän aikana kyllä työ ja stressi unohtui. Saunomisen lisäksi ohjelmaan kuuluu luonnollisesti virkistäytyminen uima-altaassa. Henkilöstöä yhteensä 48 . Altaassa myös Matti Klemetti. Tietoisuustaitoja ja hyväksyvän läsnäolon tunnetaitoja työhyvinvointiin: Liikkeen ja mieLen virtaa 1. – 4.4. ja 2. Asiakaspaikkoja nykyään yhteensä 50. 08 614 0000 lasikeskus@elisanet.fi ”Koko” 20 v. 0400 889 672, www.aijanhammas.fi Hammaslääkärin ja suuhygienistin palvelut Hammaslääkärin vastaanotto myös lauantasin! www.kuhmolainen.fi www.sotkamolehti.fi www.ylakainuu.fi Meillä on myös INFRAPUNASAUNA (parantaa aineenvaihduntaa, hoitaa kipuja ja lihasjännityksiä) KEHON TASAPAINOMITTAUKSET (Health Concept Analyzer; mittaa ravintoaineiden imeytymisen ja puutokset elimistössäsi, tekijänä homeopaatti Pirkko Aittala) ja pieni LUONTAISTUOTEKAUPPA Olen TORSTAISIN PUOLANGAN APUPISTEELLÄ. Paikka: kuhmo/myDance vetäjät: maija Palsio & kati Sarvela Lisätiedot: esifinland.com, esisuomi@gmail.com PS. . Kuukausittain kokoomme saunoMarTTi Huusko Palveluun kirjaudutaan pankkitunnuksilla tai mobiilivarmenteella. Koko kehon VYÖHYKETERAPIA HERMORATAHIERONTA ENERGIAHOIDOT INTIALAINEN PÄÄJA HARTIAHIERONTA VAUVAHIERONTA JA KOLIIKKIHOIDOT SHINDO RENTOUTUSOHJAUS ryhmille LISÄÄ HYVINVOINTIA! Keskuskatu 24-26, Suomussalmi sirkkaliisa.seppanen@gmail.com p. Yhtiöllä on tällä hetkellä noin tuhat työterveysvasikasta. Siitä saimme hyviä kokemuksia, kun järjestimme kiltaosaston 50-vuotisjuhlan. tiivistettynä 13.2. Monet jäsenistämme nauttivat erityisesti siitä, että saunomisen yhteydessä on mahdollista käyttää uimaallasta, joka on varustettu vesihierontalaitteilla. Paikka: kuhmo/myDance vetäjät: maija Palsio & kati Sarvela Lisätiedot: esifinland.com, esisuomi@gmail.com PS. Olen päässyt kokeilemaan myös tarjolla olevia työhyvinvointija virkistyspalveluita. . Kainuuntie 88, Kuhmo Ajanvaraukset p. . Ei ihme, että he tulevat mielellään hoitoa ja kuntoutusta saamaan
Pohjallista varten räätälöidään yksilöllinen muotti. Hoidin ihan muuta vaivaa, eikä vatsasta ollut puhuttu mitään, koska hän piti vaivaa vähäpätöisenä. Se voi vääntää lantiota ja kipeyttää myös selän, selittää sotkamolainen Arto Immonen, joka on koulutukseltaan urheiluhieroja ja osteopaatti. En suoralta kädeltä voi sanoa ainuttakaan vaivaa, jonka vuoksi ei kannattaisi tulla hoitoon. Hoitokerran aikana hermoradat käydään läpi päästä varpaisiin. Ja jos liikunta jää vähälle, lihaksisto veltostuu ja liikelinjat saattavat väristyä, Immonen sanoo. 14 TERVEYS JA HYVÄ OLO SOTKAMO-LEHTI – Tiistaina 19. Sen jälkeen yritetään, että harjoittelulla pikku hiljaa pystyttäisiin jopa luopumaan pohjallisista kokonaan. Siitä tuli kimmoke tukipohjallisten tekijäksi. Ihminen voi elää lievän kivun tai vaivan kanssa pitkään, eikä edes noteeraa vaivaa ennen kuin se on poissa. tammikuuta 2016 Marjukka Väisänen marjukka.vaisanen@slpmedia.fi Selkäkivusta se lähti. – Jalkakaaren tukea on kuitenkin pystytty vähentämään viiden viime vuoden aikana. Matalat jalkapohjan kaaret, kansan kielellä lättäjalat, alkoivat oirehtimaan muualle kehoon, kun maajoukkuehiihtäjä Juho Mikkonen oli 15-vuotias. Jalkateräharjoituksia hän tekee kaksi kertaa päivässä. Hoidolla on sama vaikutus, tunteeko potilas sitä vaiko ei, Sirviö kertoo. Lämpömuovailtavat pohjallismateriaalit työstetään ja hiotaan. Kivut loppuivat, kertoo Kuhmo-Ski:tä edustava Mikkonen. Tukipohjallisten valmistus lähtee tutkimuksista, joilla selvitetään jalan virheasennot ja kuormitus. – Yksi asiakas kertoi, että hoidon jälkeen vatsavaivat olivat poistuneet. Ei vaivaa, jota ei kannata yrittää hoitaa Henna Sirviö tekee hermoratahieronnan lisäksi tuoksuttomia kampaajapalveluita ja reiki-hoitoja. – Huonot kengät vaikuttavat jalkaterän kuntoon aika tavalla. Tukipohjalliset monoissa varmistavat, että hiihto kulkee. – Kun jalkaterän kaari painuu lättään, nilkan nivellys muuttuu: sääri ja polvi kiertyvät sisälle päin. Peruskoulutus vei kuusi kuukautta, toinen jakso seitsemän kuukautta ja mestarikoulutus vielä 18 kuukautta. On arvioitu, että peräti 75 prosenttia suomalaisista kärsii jonkinasteisesta jalan virheasennosta. Jalka ei ole enää normaalisssa asennossa. Arto Immonen tekee hiihtäjä Juho Mikkosen jalasta muotin tukipohjallista varten. – Jalan virheasennosta johtuvat kivut voivat heijastua säären ja pohkeen alueelle, tai kipu voi olla jalkaMelkein kuin suutari Arto Immonen on nähnyt työssään paljon jalkavaivaisia. Pohjallisia voi tarvittaessa muokata myös jälkeenpäin. – Hoitokertaan pitää varata aikaa puolestatoista tunnista kahteen tuntiin. Sen tiedän, että jos lääkäri sanoo, ettei mitään ole tehtävissä, niin vielä on mahdollisuus, hermoratahieronnan mestari Henna Sirviö huomauttaa. Myöskään elinsiirtopotilaille ei hoitoja voi tehdä. Henna Sirviö valmistui hermoratahieronnan mestariksi joulukuun alussa. Ydinajatus on, että jokainen jalka on erilainen. terän ja selän ohella lonkan alueella, reisissäkin. – Jos puristaa tai painaa, tehdään uusiksi. Immonen myös ohjeistaa, miten jalkapohjaja muita lihaksia harjoitetaan, jotta vaivat vähenisivät. Hän korostaa, että yksilöllisistä tukipohjallisista on hyötyä kaikille – ei vain huippu-urheilijoille. – Ihan sen takia tähän lähdin, kun opistolla olen paljon jalkavaivaisia nähnyt, sanoo Immonen. Vuokatin urheiluopistolla opettava Arto Immonen on nyt myös melkein suutari. Perinteisellä lihashieronnalla saadan paljon aikaiseksi, mutta hermoratahieronnalla potilas voidaan hoitaa sisäelimiä myöten. Juho Mikkonen ei usko, että hän pääsee koskaan kokonaan eroon tukipohjallisista. Ääreishermoston kautta vaikutetaan keskushermostoon, joka puolestaan vaikuttaa kaikkialle. Ensiksi käydään läpi koko keho, minkä jälkeen keskitytään tiettyyn osaan ääreishermostoa. Pohjalliset pannaan takaisin ”paistumaan”, ja muokataan. Hermoratahieronta ei sovi raskaana oleville. Liika tukikaan ei ole hyväksi. – Astma, sydän-, maksaja munuaisvaivat ovat sellaisia, joihin voi saada apua hermoratahieronnalla. Hoito ei tee kipeää, joskin osa asiakkaista haluaa, että hoito tuntuu. – Varsinkin hiihdossa sen huomaa, jos tukea on liikaa. Jalkapohjan lihaksia on myös treenattava, samoin selkälihaksia ja ennen kaikkea vatsalihakset olisi hyvä saada kuntoon, hän sanoo. Treeni on tuottanut tulosta, Mikkonen sanoo. Jalat ovat ihmiskehon tukipilari, ja jalkojen virheellinen asento tuntuu lihasja nivelkipuina. Juha honkala. Ongelmat voivat olla synnynnäisiä, mutta ne voivat olla myös hankittuja – eivätkä ne katso ikää. – Ensimmäinen tavoite on, että mahdolliset kiputilat saadaan pois, jotta ihminen pääsee palaamaan normaaliin elämään. Se vaikeuttaa polven kääntämistä. Hän tekee tukipohjallisia perinteisellä, ranskalaisella ortopedien kehittämällä menetelmällä. Sekin on mahdollista. Jalkapohjaja muita lihaksia on myös treenattava." Juha Honkala juha.honkala@slpmedia.fi Ihmiskeho on mystinen ja sen vaivoja voi hoitaa monella tavalla. – Idea ei ole, että pohjalliset hoitavat kaiken. Oli pakko hommata tukipohjalliset. A Idea ei ole, että pohjalliset hoitavat kaiken. – Kun on synnynnäiset lättäjalat, niitä ei pysty millään kengillä hoitamaan
Haluathan ilmoittelusi olevan: + KATTAVAA + TEHOKASTA + VAIVATONTA + EDULLISTA Haluttu ja siksi luettu Lukijoita 52.000 kpl! Seuraavat teemat: TI 1.3. Sote haki Arjen pelastajille EU-rahaa siinä onnistumatta, ja nyt toimintatapaa kehitetään soten omana työnä. SOSTE eli Suomen sosiaali ja terveys ry tukee toimintaa. Lisätietoa Marja-Liisa Ruokolaiselta. TeeMA AIneIsTopäIvä TI 26.1.. Liikenne ja ajoneuvot Hintoihin lisätään mahd. Arjen Pelastajat -työpaja Kajaanissa 29. Siellä nuoret auttavat ikäihmisiä tietokoneiden ja netin käyttöön liittyvissä asioissa. Se voi olla kaveripalvelua, elokuvissa tai konserteissa kaverina käymistä, sienimetsässä tai pilkillä yhdessä käymistä, kauppakassin kuljettamista tai ihan seuranpitoa. Konseptin kehittyessä siitä voi kuitenkin kehkeytyä myös toimintaa, josta ollaan valmiita maksamaan. Kyseessä on Arjen Pelastajat -palvelukonsepti, jonka tavoitteena on nuorten ja ikäihmisten saattaminen yhteen. tammikuuta 2016 – SOTKAMO-LEHTI 15 Marjukka Väisänen Arjen pelastajia pitkin Kainuuta Marjatta Kurvinen marjatta.kurvinen@slpmedia.fi Kainuuseen juurrutetaan nuorten ja ikäihmisten yhteistoimintaa. valmistuslisä 0,05 €/pmm sekä alv 24% Opiskelu ja koulutus ti 2.2. 040 587 2067 sanna.koivusalo@slpmedia.fi www.kuhmolainen.fi Eine Kotamaa, p. Pohjalliset lämpökuumennetaan. 040 751 1749 titta.toivanen@slpmedia.fi www.sotkamolehti.fi Sanna Koivusalo, p. Periaatteena toimintatavassa kuitenkin on, että rahaa ei paljon tarvita. Kainuun sote on kehittänyt palvelukonseptia yhdessä Suomen Kuntaliiton, Tampereen yliopiston, palvelumuotoilun asiantuntijan sekä kainuulaisten nuorten ja ikäihmisten kanssa. Lämpökäsitelty pohjallinen muokkautuu muotin päällä. Mahdollisia yhteisen tekemisen paikkoja luettelee Kainuun sote-yhtymän erikoissuunnittelija MarjaLiisa Ruokolainen, joka pyrkii nyt levittämään palvelukonseptia Kajaanista muihinkin Kainuun kuntiin. Kajaanin Klubitalo Tönärissä yhteiselo on jo saatu alkuun. Tilaisuuteen toivotaan edustajia Kainuun soten kunnista, esimerkiksi kuntien luottamusmiesjohtajistoa, nuorisotoimen edustajia tai vanhusneuvostojen puheenjohtajia. Tiistaina 19. 050 315 5849 eine.kotamaa@slpmedia.fi Kysy tarjousta myös verkkopalveluistamme! Verkossa yli 16 000 kävijää viikossa. Nuoret tekisivät työtä ikäihmisten kanssa vapaaehtoistyönä ja saisivat siitä itselleen vastineeksi esimerkiksi kokemuksen, että he ovat hyödyllisiä ja voivat auttaa. Rakentaminen ja sisustaminen TI 12.4. Esimerkiksi Sotkamon vanhusneuvosto on jo ilmaissut kiinnostuksensa, ja Suomussalmella toimintaa jo käynnistellään kotihoidon ja kuntouttavan työtoiminnan yhteydessä. susanna kinnunen 2x42 (99x42 mm) 130 € 2x134 (99x134 mm) 258 € 3x134 (150x134 mm) 358 € 3x180 (150x180 mm) 391 € 5x180 (254x180 mm) 629 € Muut koot – pyydä tarjous! Esim. Apu voi olla toisenlaistakin. Erityisesti tavoitteena on se, että nuoret tuottavat ikäihmisten arkea helpottavia palveluja. Kolme lehteä! www.ylakainuu.fi Titta Toivanen, p. Marjukka Väisänen Marjukka Väisänen Marjukka Väisänen Pohjallisia varten räätälöidään yksilöllinen muotti. Työ ikäihmisten parissa voi tuoda nuorille myös kaivattua päivärytmiä. Toimintatapa eri kunnissa voi olla erilainen, ja toimintaa käynnistelemässä voivat olla esimerkiksi esimerkiksi Martat, etsivä nuorisotyö, työttömien yhdistys, mielenterveyskuntoutujat tai seurakunta. tammikuuta. Arjen Pelastajat ovat Kajaanissa nuoria, jotka auttavat ikäihmisiä netin käytössä. Yksi mahdollisuus Ruokolaisen mukaan olisi ehkä se, että nuoret saisivat tukea ”pelastustoiminnalleen” Kelan sosiaalisen kuntoutuksen kautta
L akto-vegetaristi käyttää kasvisruuan lisäksi maitotuotteita. Kalsiumia saa luontaisesti myös seesaminsiemenistä, manteleista ja tummanvihreistä kasviksista. Kasvissyöjiä vai vegetaristeja. Myös ekologiset syyt painavat paljon. Yleisimpiä kasvisruokailijoita lienevät lakto-ovo-pescovegetaristit: he syövät paitsi kasviksia, myös maitotuotteita, juustoa ja kalaa. Vegaaniruokavaliota noudattavan on lisäksi hyvä nauttia tabletteina B12-vitamiinia, joka on tärkeää esimerkiksi hermoston kehityksessä ja punasolujen muodostumisessa. Ovo-vegetaristin ruokavalioon mahtuvat myös kananmunat. Elävän ravinnon ystävä nauttii vain kypsentämätöntä ja jalostamatonta ruokaa: hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä ja siemeniä. Miten alan kasvissyöjäksi. Veganismiin johdattaa haluttomuus osallistua eläinten hyväksikäyttöön. Vegaaninen ruokavalio ei sisällä mitään eläinkunnasta peräisin olevaa, kuten lihaa, kalaa, kananmunia, maitotuotteita tai niiden johdannaisia. Mistä ilmiössä on kyse. Maailmanlaajuisesti eläintuotanto aiheuttaa kasvihuonekaasupäästöjä, ja lisäksi vie maa-alaa alkuperäiseltä luonnolta ja muun ruoan tuotannolta. Monipuolisella kasvisruokavaliolla on mahdollista saavuttaa useita terveyshyötyjä. Useiden kauppojen valikoimissa on nykyään paljon kasviperäisiä tuotteita, muun muassa kauraja soijapohjaisia jogurtteja, juustoja sekä jäätelöitä. Kasvissyönti auttaa ilmastoa L isäksi on niitä, jotka suosivat kasviksia ja syövät hyvin vähän lihaa. Helppo tapa saada kalsiumia on käyttää kalsiumrikastettuja kasvimaitoja ja -jogurtteja. Vaikka haaste asettaakin korkeat panokset, lihansyöntiä voi myös muuten vähentää lisäämällä ruokavalioonsa kasvispäiviä tai kasvattamalla kasvisten osuutta lautasella. Vegaaniliitto myös kyseenalaistaa eläintuotannon eettisen merkityksen. Haasteeseen ovat tähän mennessä osallistuneet esimerkiksi laulaja Anna Puu sekä muusikko Jarkko Martikainen. Peltoja olisi tarpeeksi maapallon väestön ruokkimiseen, mutta lisääntyvä lihan kulutus aiheuttaa osaltaan metsien muuttamista pelloiksi. Monipuolinen vegaaniruokavalio koostuu palkokasveista, pähkinöistä ja siemenistä, viljatuotteista, vihanneksista ja juureksista, hedelmistä ja marjoista sekä kasvisrasvoista, ja samalla turvaa sopusuhtaisen ravintoarvojen saannin. Kasvisruokareseptejä löytyy verkosta loputtomiin. Semi-vegetaristi tai fleksitaristi syö pääasiassa kasvisruokaa, mutta joskus lihaa, kalaa tai lintuja ja muita eläinkunnan tuotteita. tammikuuta 2016 Aino Isojärvi aino.isojarvi@slpmedia.fi Vegaaniliitto ja Oikeutta eläimille käynnistivät vuodenvaihteessa valtakunnallisen haasteen vegaanisesta tammikuusta. Veriruuat, liha, maksa ja munuaiset eivät käy kenellekään heistä. A Kasvissyönnin ei tarvitse olla ehdotonta tai mullistaa elämää kertaheitolla, vaan siihen voi tutustua pienin askelin.” Animalia Tammikuun vegaanihaaste niittää suosiota valtakunnallisesti. Fennoeli lähialuevegaanit käyttävät vain kotimaisia, kasviperäisiä tuotteita: viljaa, sieniä, marjoja, juureksia, hedelmiä. Yksi helppo tapa kokeilla kasvisruokia on korvata tutusta ruokareseptistä,esimerkiksi makaronilaatikosta, liha kasvistuotteella, kuten tofulla tai soijarouheella. 16 TERVEYS JA HYVÄ OLO SOTKAMO-LEHTI – Tiistaina 19. Demi-vegetaristi ei suostu syömään nisäkkäiden lihaa. Kampanjan suojelijoina toimivat muun muassa näyttelijä Venla Savikuja ja vuorikiipeilijä Carina Räihä. Vegaani ei liioin osta eläinperäisiä vaatteita, kuten nahkaa ja villaa, eikä tue sellaisia palveluja, jotka hänen mielestään perustuvat eläinten riistoon. Pollo-vegetaristi syö myös kanan ja muiden lintujen lihaa. Ilmastonmuutoksen hillinnän kannalta ruokavaliolla on merkitystä, sillä ruoan osuus kulutuksen ilmastovaikutuksista on lähes yhtä suuri kuin liikenteen tai asumisen. Suomen kasvihuonekaasujen kokonaispäästöistä maatalouden osuus on 18 %. Metaani, joka on voimakas kasvihuonekaasu, on peräisin karjan ruoansulatuksesta, lannasta ja riisipellolta. Sydänja verisuonitautien riskin pieneneminen mahdollisesti selittyy kasvissyöjien matalammalla verenpaineella sekä veren rasvojen paremmalla laadulla. Pesco-vegetaristi syö kasviskunnan tuotteiden lisäksi kalaa. Kasvisruokailijoita on monenlaisia. Runsaasti proteiinia sisältävät esimerkiksi tofu, pavut, linssit, pähkinät, siemenet ja täysjyvävilja. Rautaa puolestaan esiintyy linsseissä, täysjyväviljoissa ja soijapavuissa. Kasvissyönnin on havaittu vähentävän muun muassa sydänja verisuonitauteihin, kakkostyypin diabetekseen sekä eturauhasja paksusuolensyöpiin sairastumista. V egaani ei syö mitään eläinkunnasta peräisin olevia tuotteita, kuten lihaa, kalaa, munia, maitotuotteita ja niiden johdannaisia. Kasvissyöjien ruokavalio sisältää sekaruokavalioon verrattuna vähemmän tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia, mutta enemmän kuituja, ja monien vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti on runsaampaa. Onpa niitäkin, jotka syövät vain onnellisten eläinten lihaa, siis villistä riistasta tehtyä ruokaa. Koska Suomessa auringonvalon saanti on vähäistä, myös D-vitamiinin saanti kannattaa turvata vitamiinivalmisteilla. – Kasvissyönnin ei tarvitse olla ehdotonta tai mullistaa elämää kertaheitolla, vaan siihen voi tutustua pienin askelin, itselle sopivaan tahtiin ja sopivia ruokalajeja etsien, ohjeistaa eläinsuojelujärjestö Animalia. – Siirtymällä kasviperäiseen ruokavalioon edes kuukaudeksi autat niin eläimiä, ympäristöä kuin terveyttäsikin, kampanjassa korostetaan. Yli neljäsosaa maapallon maapinta-alasta käytetään nykyään laitumena tai rehupeltona
Karaoketanssit järjestettiin ensimmäisen kerran. klo 17.30 Varkkikerho To 21.1. Illan aikana kerätään kolehti. klo 10 13 Lasten ja kummien päivä srk-talossa. La 30.1. To 21.1. – Ei missään nimessä viimeisen. Vapaa pääsy. klo 18.30 Kirkkokuoron harj. Sitten muutaman vuoden päästä vauhti hiljeni, Leinonen kertoi. Ma 25.1. PerTTi GranqvisT. klo 18 Yhteiskristillinen raamattupiiri kirkkoherranviraston kirjastossa. Sotkamon kirkossa. Ota ääni viereesi! 190,00 € 2016 kuulokojemallit saatavilla nyt! Hansatonkuulokojeiden easeHD-teknologia tarjoaa kaikki uutuuskojeiden huippuominaisuudet. Pastori Jarkko Lievonen alustaa aiheesta ”Kristittynä ajassamme”. Samoin Marja Mitrunen. klo 15 Urkukonsertti Sotkamon kirkossa. Esiintymisvuorossa Karaokeklubin puheenjohtaja Aimo Leinonen. klo 17.30 Kristittyjen ykseyden rukousviikon rukoustorstai Vuokatin kirkossa. Ti 19.1. 050 404 2029 / tarja.piipponen@evl.fi Varhaisnuorisotyö: Tiistai 26.1. klo 17.30 Hyvän Sanoman hetki(Radio Kajaus) Ti 26.1. Klo 12 Messu Vuokatin kirkossa. – Timo soitti ja ehdotti yhdistyksen perustamista. tammikuuta 2016 – SOTKAMO-LEHTI 17 SEURAKUNNAT PEKKA SIMOJOKI KONSERTOI Helluntaikirkolla, Makkosentie 51, la 23.1.2016 klo 18 • Kristittyjen ykseyden rukousviikon tapahtuma Sotkamossa • mukana kirkkoherra Erkki Marin, isä Simo Rönty ja pastori Veijo Grönholm • Vapaa pääsy. • Myös sinä olet sydämellisesti tervetullut! Kirjailija Seppo Kämäräinen esittelee uusimpia kirjojaan Sotkamon kirjastossa ke 20.1.16 klo 17.30 19.00. Musiikkiin liittyvissä asioissa ota yhteyttä, musiikkivastaavaan kanttori Risto Vähäsarjaan, p. Saataisiin tuota vanhempaa väkeä liikkeelle sieltä hellan äärestä. klo 15.30–16.30 Liikuntakerho eskari-eka-luokkalaisille Asema 13. Klo 18 Seurakuntakoulu srk-talossa. Antti Lankinen (Kahvitarjoilu klo 18.30) www.sotkamonseurakunta.fi Helluntaiseurakunta Makkosentie 51 Ti 19.1. Kyläilijöiden kokoontuminen Himmelin pääaulaan klo 12.45 alkaen. 08 6172 3527 khranviraston diakoniatoimistossa Salmelantie 1. Esiintymisessä Aimo Leinosen mukaan viehättää erityisesti se, että saa ihmiset tanssimaan. klo 17–18 Askartelukerho 1-3 lk Srktalolla Keskiviikko 27.1. Ohjelma 10 €. klo 10–11 Sähly 4-5-lk Asema 13. Torstai 28.1. Iltapalaa tarjolla klo 17.30 alkaen. Ke 20.1. Kastetut: Lotta Emilia Zitting, Eemi Jonne Matias Schroderus, Aava Nuppu Matilda Korhonen, Vilma Kerttu Maria Hynynen, Jaakko Viljami Kämäräinen Yleinen seurakuntatyö: Ke 20.1. klo 13 Diakoniapiiri srk-talossa. Mirva Heikkinen p. klo 11 Kristittyjen ykseyden rukousviikon jumalanpalvelus, Mirja ja Kari Ikonen, Veijo Grönholm Ma 25.1. Meriittejä löytyy muiltakin. klo 9 12 kirpputori srk-talossa. To 21.1. La 23.1. klo 16 –17.30 Kokkikerho 4-6 lk Srk-talolla. Karaokeyhdistyksen laulajat tanssittivat Tästä se alkaa. Erittäin helppokäyttöinen. Toiminnan käynnistäjä oli Pekan isä Timo Mikkola. Nuoren yhdistyksen puheenjohtaja Aimo Leinonen kehuikin laulajien tasoa. klo 19 Raamattuluento, Mitä Raamattu opettaa omaisuuden merkityksestä ja tarkoituksesta. klo 13.30 Aikuisten päiväkerho Vuokatin kirkossa. Raimo Tervo on tunnettu karaoken harrastaja. Ensi sunnuntaina on tarkoitus järjestää päivätanssit. To 21.1. Tietopaketti v.2016 yv-keräyksestä, jaossa keräysmateriaalia. easeHD 2016-malliston sound 5 RIC-kuulokoje 1370 € Uusimman teknologian kojeet ovat entistä helpommat käyttää. klo 13 Yhteisvastuu-info srktalossa. Siitä tämä lähti liikkeelle. Ma 1.2. Musiikkityö: Ti 26.1. klo 8 Aamurukous, klo 19 Sanan ja rukouksen ilta, Vesa Virtanen Ke 20.1. Sunnuntai 31.1. klo 19 Raamattuluento, Mitä Raamattu opettaa luonnonsuojelusta ja ekologiasta. Kaksi kuukautta sitten perustettu Sotkamon Karaokeklubi tempaisi järjestämällä karaoketanssit. Luonnollinen ääni, pieni ja huomaamaton koje. klo 15.30–17 Kokkikerho 1-3 lk Srktalolla. Pyhäkoulu kerhotiloissa. klo 13.30 Lauluhartaus Himmelissä, klo 17.30 Mix-kerho La 23.1. klo 10 Sanajp. Ohjelmavastuussa Olli Pautola ja Tapio Tauren. srk-talossa. – Alussa sen yhdistyksen toiminta oli vilkasta. La 30.1. Pekka Simojoen ”Samassa veneessä”-konsertti. klo 9.30 11 Perhekerho srktalossa ja Vuokatin kirkossa. klo 15 Kotikirkko 5v Vuokatin kirkossa. klo 18 ”Samassa veneessä” -konsertti, Pekka Simojoki, mukana Erkki Marin, Simo Rönty, Veijo Grönholm Su 21.1. – Meillä on yhdistykselle ostettu läppäri, jossa on tuhansia karaokekappaleita. Terttu Rautiainen-Mulari p. Klo 12 Aikuisten kerho srk-talossa. La 23.1. 050 439 0941/ risto.vahasarja@evl.fi Diakoniatyö: Diakoniavastaanotot ma ja ke klo 9–10 p. 050 592 0055/ mirva.heikkinen@evl.f Lapsityö: Ke 20.1. Tervetuloa! Pohjolankatu 33, Kajaani (08) 613 1956 tai 050 308 1502 www.kuulopiste.fi Nouda maksuton esite! Torstaina 21.1.2016 klo 10-16 KUULOPÄIVÄ KAJAANISSA Tutustu kojevalikoimaan www.hansaton.fi Amplicomms TV SoundBox Langaton lisäkaiutin Helpottaa television äänen kuulemista. Erkki Tyni, urut. Eikä turhaan. klo 17.30 Lähetyspiiri Vuokatin kirkossa. Su 24.1. Kuolleet: Helvi Taskinen 95 v. klo 13 Kyläilykeskiviikko Himmelissä. 050 592 0056 / kari-pekka.vehkaoja@ evl.fi Rippikoulutyö: Tarja Piipponen, p. 050 573 9018 / terttu.rautiainen-mulari@ evl.fi Nuorisotyö: Kari-Pekka ”Kassu” Vehkaoja, p. Aimo Leinonen sijoittui viime vuonna Eläkeliiton SM-karaokessa valtakunnan finaalissa seitsemänneksi. Jouko Kauhanen (Kahvitarjoilu klo 18.30) Ke 27.1. Solistit ja kappaleet olivat ennalta valitut. klo 9 12 Kirpputori srk-talossa.. Klo 16–17 Näytelmäkerho 4-6 lk Srktalolla. Erityisesti tangojen taitaja. Su 31.1. klo 11–12 Sähly 1-3 lk Asema 13. klo 18 Kristittyjen ykseyden rukousviikon tapahtuma Sotkamon helluntaiseurakunnan kirkossa. Tiistaina 19. klo 9.30 11 Perhekerho srktalossa ja Vuokatin kirkossa. klo 11 Päiväpiiri Korhosilla Pohjavaarassa, Haatajanniementie 4 A. Tervetuloa mukaan uudet ja jo aiemmin keräyksessä mukana olleet! Lähetystyö: Ti 26.1. Pe 22.1. Sotkamon Karaokeklubi jatkaa noin 10 vuotta sitten perustetun Sotkamon Karaokelaulajien toimintaa. Su 24.1. Jos ei halua laulaa, niin myös kannattajajäseneksi saa tulla. Ilmoittautumiset p. Laulamaan haluavia Leinonen kannusti tulemaan rohkeasti toimintaan mukaan. Perjantai 29.1. – Siksi kai minua pyydettiin mukaan uuden yhdistyksen vetäjäksi, Leinonen sanoi. klo 8 Aamurukous sotkamo.helluntaiseurakunta.fi Pertti Granqvist pertti.granqvist@slpmedia.fi Tuliketussa, menneiden vuosikymmenien suositussa tanssiravintolassa oli häivähdys entisten aikojen loistoa perjantaina. klo 15 Heprean opintopiiri kirkkoherranviraston kirjastossa. klo 16–17 Tanssikerho 1-4 lk Asema 13. Pe 29.1. klo 15 Heprean opintopiiri kirkkoherranviraston kirjastossa. Olihan esiintymässä itse tangokuningas Pekka Mikkolakin. Myös Sinulle mittatilauksena valmistettavat yksilölliset korvakäytäväkojeet. Vuokatinranta: Ti 19.1. Toinen toistaan parempaa laulajaa nousi lauteille tanssittamaan paikalle saapunutta yleisöä. Klo 15.30–17 Puuhis 1-3 lk Vuokatinkirkko. 050 548 5751 viimeistään ma 25.1
08.37–08.50 Jack (7). 06.00 Studio55.fi. Robot (16). 07.25 Transformers Rescue Bots (7). 10.00–11.00 Lemmen viemää (7). 22.00 Inhimillinen tekijä. 06.51 Nimipäiväonnittelu: 19.1. 17.30 Kauniit ja rohkeat (S). tammikuuta 2016 TV l PERJANTAI 22.1. 15.20–16.45 Ampumahiihdon MC: Naisten pikamatka. 23.35 Au pairit Los Angelesissa. 00.55 Zero Hour (12). 01.15 Mustamaalattu (7). 00.30 Mind Games (12). 18.00 Holby Cityn sairaala (12). 12.00 Teiniäidit. 21.00 112 (7). 21.00 Miehitetty (12). 15.20 Ylen aamu-tv: Tänään otsikoissa. 18.55 HS-uutiset. 11.05 Yle Uutiset Uusimaa. 01.05 Mr. 15.40–15.49 Näin Norjassa. 22.00 Anthony Bourdain – kohti tuntematonta. 10.30 Theroux ja syyntakeettomina tuomitut. 22.55 SM-Liiga: Illan Parhaat. 19.30 Miehen puolikkaat (7). 01.05 Mustat lesket (S). 07.50 Hauskat eläinvideot. 11.10 Yle Uutiset KaakkoisSuomi. 20.30 Simpsonit (7). 20.58 Keno. 19.30 Miehen puolikkaat (S). 11.00 Marja Hintikka Live: Marja Hintikka Live 2016. 15.00 Narkomaaniäidit. 21.05 Perjantai. 11.25 Yle Uutiset Häme. 00.50–01.20 Puoli seitsemän. 19.30 Salatut elämät (7). 20.30 Simpsonit (7). 12.05 Yle Uutiset Lappi. 14.25 Hauskat eläinvideot. 15.35 Guinness World Records û Ihmeelliset ennätysvideot. 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. 22.25 MTV Sport Uutiset. 20.30 Yle Uutiset. 23.00 Tyhjätaskut (S). 09.30 Huomenta Suomen Uutiset. 01.45–06.00 Voittostudio. 17.00 Yle Uutiset. 21.05 A-studio. 21.00 Quantico (12). 19.05 Kolme miestä ja tyttö (S). 00.35 Rikoksista pahin (12). 09.20 Suomen kaunein mökki. 14.30 Silicon Valley (12). 15.50 A-studio. 07.41 Kuminakuja 19 (S). Yle TV2 21.01.2016 klo. 16.25 Klikkaa mua (S). 11.30 Yle Uutiset Pirkanmaa. 18.00 Yle Uutiset. 22.35 Unstoppable – pysäyttämätön (12). 20.30 Yle Uutiset. 09.20 Hurja painonpudotus UK. 18.22 Yle Uutiset alueeltasi. 08.28 Kesäleiri (7). 13.45 Hauskat eläinvideot. 08.19 Martine (7). 23.50–00.20 Puoli seitsemän. 12.28–12.55 Teiniäidit. Sub 06.00 Astral Tv. 22.00 Muhammad Alin suurin ottelu (7) (Muhammad Ali’s Greatest Fight, USA 2013) Nyrkkeilijälegendan tärkein taistelu käytiinkin USA:n oikeuslaitosta vastaan Nixonin ja Vietnamin sodan aikaan. 16.50 Novosti Yle. 23.00 Kioski: Kaarlen maailma. 15.10 Yle Uutiset selkosuomeksi. 11.25 Yle Uutiset Häme. MTV3 05.30 Aamusää. 17.06 Yle Uutiset alueeltasi. 06.25 Ylen aamu-tv. 18.55 HS-uutiset. 02.15–05.30 Voittostudio. 16.00 Amazing Race. 19.00 Seitsemän Uutiset. 09.30 Puoli seitsemän. 15.50 A-studio. 20.30 Yle Uutiset. 18.00 Myytinmurtajat. Yle TV2 06.50 Pikku Kakkonen. 01.55 Himohamstraajat (12). 23.05 8 myyttiä työstä. 20.30–20.53 Kätevän emännän juhlat (S). 19.20 Päivän sää. 08.00 Astral Tv. 22.55 8 myyttiä työstä. 20.00 Simpsonit (12). 18.30 Puoli seitsemän. 23.00 SM-Liiga: Illan Parhaat. 10.20 Neljän tähden illallinen. 20.00–20.24 Ja’mie: Private School Girl (S). 06.53 Lilli ja kukkaisystävät (S). 18.30 Puoli seitsemän. 07.24 Saku & Vaakku (S). 16.40 Näin Norjassa. 09.40 Kauniit ja rohkeat (7). 15.10 Yle Uutiset selkosuomeksi. 11.05–12.00 Lääkärit. Nelonen 05.00 Ennustaja-TV. 06.00 Studio55.fi. 10.00 Kotiin takaisin (12). 15.15 Himohamstraajat (12). 14.30 Luojan kiitos!. 09.30 Puoli seitsemän. 14.55 Elixir Fitness & Sport. 10.00–11.00 Lemmen viemää (7). 12.15 Yle Oddasat. 15.00 Intohimona höyryveturit. 07.35 Noksu (S). 21.00 Sub.doc: Supermyrskyt. 10.50 Onnenarpa. 16.00 Amazing Race. 18.00 Holby Cityn sairaala (12). 20.05 Pomo piilossa. 21.00 SuomiLOVE. 06.51 Nimipäiväonnittelu: 21.1. 14.15 Hauskat eläinvideot. 19.00 Hurja painonpudotus UK. 02.15–06.05 Voittostudio. 00.05–00.35 Kioski: Marjan vallassa. 01.11 Eurojackpot ja Jokeri. 12.26 Teiniäidit. 17.06 Yle Uutiset alueeltasi. 18.55 HS-uutiset. 09.20 Hurja painonpudotus UK. 07.52 Richard Scarry: Touhulan arvoituksia (S). 18.00 Holby Cityn sairaala (12). 17.35 MasterChef Australia. 20.55 Urheiluruutu. 18.55 Mitä tänään syötäisiin?. 19.30 Ainoat oikeat (7). 11.40 Yle Uutiset KeskiSuomi. 13.30 Nigel Marvenin pingviinisafari. 22.20 Päivän sää. 20.58 Keno. 14.30 Piilokamera. 18.58 HS-sää. 00.40 Vampyyripäiväkirjat (16). 17.25 Viking Loton ja Jokerin tulokset. 11.45 Yle Uutiset Itä-Suomi. 09.05 Studio55.fi. 23.30 Backstrom (7). 00.35 Kioski: Mamu-Suomi-mamu. 08.00 Astral Tv. 15.00 Yle Uutiset. 18.25 Emmerdale (7). 12.05 Yle Uutiset Lappi. 20.00 The Voice of Finland. 17.10–17.55 Kotiin takaisin (12). 10.05 Emmerdale (S). 16.25 Pomo piilossa. 17.00 Pikku Kakkonen. 14.00 Diili. 12.15 Yle Oddasat. 20.00 The Voice of Finland. 07.11 Q Putti 5 (S). 15.00 Yle Uutiset. 15.30 Vino Show. 08.17 Viidakkokirja (7). 01.35– 05.30 Voittostudio. O: Stephen Frears. 06.25 Huomenta Suomi. 07.49 Kimmo Kuu (S). 15.20 Ylen aamu-tv: Tänään otsikoissa. 00.40 Eurojackpot ja Jokeri. 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. 08.08 Vekarat! (S). 00.05–00.35 Puoli seitsemän. 19.00 Naapurittuloslähetys. 21.00 A-studio. 22.00 Aaron ja Julie (7). 11.45 Yle Uutiset Itä-Suomi. 20.55 Urheiluruutu. 11.45 Yle Uutiset Itä-Suomi. 09.30 Huomenta Suomen Uutiset. 09.00 Holby Cityn sairaala (12). 10.50 Onnenarpa. 14.35 Horisontti: Britannian upporikkaat ja rutiköyhät. 19.30 Miehen puolikkaat (S). 15.55 Astudio: Talk. 09.30 Huomenta Suomen Uutiset. 01.45 Louie (7). 23.00 Yle Uutiset. 06.00 Studio55.fi. 17.00 Walker, Teksasista (12). 19.05 Isän tyttö (S). 11.50 Yle Uutiset Pohjanmaa. 10.00 Kotiin takaisin (12). 11.50 Yle Uutiset Pohjanmaa. 08.32 Joraavat juurikkaat (S). 20.00–20.48 Totuuden treffit. 08.24–08.50 Peter Pan (7). 17.10–17.55 Kotiin takaisin (12). 10.00 Luontoretkellä: Avarilla selkosilla. 21.55 Urheiluruutu. 07.00 Sirkuslauluja. 21.00 Villi kortti. 11.05 Yle Uutiset Uusimaa. 15.30 Ampumahiihdon MC: Miesten pikamatka. 08.20 Eläinten ABC. 22.00 True Detective (16). 11.05–12.00 Lääkärit. 03.05–05.00 Ennustaja-TV. 17.10 Neljän tähden illallinen. 12.35 Murdochin murhamysteerit (12). 09.00 Holby Cityn sairaala (12). 14.15 Hauskat eläinvideot. 23.30–00.00 Seksiministeriö. 07.39 Stella ja Sami (S). MTV3 05.30 Aamusää. 11.50 LIVE: Tiedä ja Voita. 19.20 Päivän sää. 16.20 Rantavahdit (7). 07.09 Kati ja Töppö (S). 10.20 Neljän tähden illallinen. 19.30 Kioski: Marjan vallassa. Nelonen 05.00 Ennustaja-TV. 19.00 Silicon Valley (7). 14.35 Hurja painonpudotus UK. 15.55 Salatut elämät (S). 22.20 Päivän sää. 11.10 Yle Uutiset Kaakkois-Suomi. 09.35 Kauniit ja rohkeat (S). 15.10 Yle Uutiset selkosuomeksi. 11.40 Yle Uutiset Keski-Suomi. 17.00 Yle Uutiset. 10.30 Luontoretkellä: Kotkamies ja taiteilijat. 11.15 Yle Uutiset LounaisSuomi. 11.50 Yle Uutiset Pohjanmaa. 13.30 Grand Designs Australia. 07.04 Musatoosa. 15.05 Yle News. 22.00 Kymmenen Uutiset. 15.00 Farm Kings. 07.33 Pikku Kakkosen posti. 06.00 Lazy Town (S). 12.00 Yle Uutiset Pohjois-Suomi. TV TV l TIISTAI 19.1. 15.20 Ylen aamu-tv: Tänään otsikoissa. 06.53 Tiketi Tok (S). 19.00 Kulutustavaratarkastajat. 15.30 Middle (7). 17.00 MasterChef Australia. 21.50 Yle Uutiset. 12.35 Murdochin murhamysteerit (12). 21.55 Urheiluruutu. 14.15 Suhdekoukerot (12). 12.05 Yle Uutiset Lappi. 19.00 Silicon Valley (12). 17.10–17.55 Kotiin takaisin (12). 21.00 Villi kortti. 00.40 8 myyttiä työstä. 18.25 Emmerdale (7). 18.55 Mitä tänään syötäisiin?. 15.25 Himohamstraajat (7). 15.15 Yle Oddasat. Strynø. 06.25 Huomenta Suomi. 18.00 Yle Uutiset. 14.15 Hauskat eläinvideot. 06.25 Red Caps (S). 16.10 Himohamstraajat (7). 02.55–05.00 Ennustaja-TV. 19.00 Naapurit-tuloslähetys. 11.29 Niklaksen keittiössä. 01.45–05.30 Astral Tv. 17.20 Rantavahdit (12). 07.00 My Little Pony: Ystävyyden taikaa (S). 19.00–19.25 Silicon Valley (7). 12.27–12.55 Teiniäidit. 18.58 HS-sää. 06.52 Nimipäiväonnittelu: 20.1. 20.00 Ja’mie: Private School Girl (S). 17.55 Emmerdale (7). 22.00 Empire (12). 12.15 Yle Oddasat. 13.20 Tulitikkuja lainaamassa (S). Urheilun viihdepaneelishow Villi kortti palaa ruutuun uudella, entistä ehommalla ohjelmapaikalla. 11.30 Ihmiskokeita. 06.25 Ylen aamu-tv. 19.05 Tyhjätaskut (S). 06.25 Red Caps (S). 10.50 Onnenarpa. 02.35 Hurja painonpudotus UK. 06.55 Bumba (S). 22.05 Urheiluruutu. 19.00 Seitsemän Uutiset. 10.00 Omin silmin maailmasta. 13.45 Hauskat eläinvideot. 11.05–12.00 Lääkärit. 10.50 Onnenarpa. 15.00 Upeat skandikodit. 21.25 Kätevän emännän juhlat (S). 13.20–14.40 Rikas tyttö (S). 07.00 My Little Pony: Ystävyyden taikaa (7). 15.10 Yle Uutiset selkosuomeksi. 14.30 Himohamstraajat (7). 18.58 HS-sää. 08.17 Late Lammas (S). 20.05 Klikkaa mua (7). 12.18–12.45 Teiniäidit. 15.15 Yle Oddasat. 19.00 Suomen huutokauppakeisari. 14.30 Silicon Valley (12). 08.20 Eläinten ABC. 10.00–11.00 Lemmen viemää (7). 17.55 Emmerdale (7). 23.00 Friends with Better Lives (S). 20.00 Simpsonit (7). 11.30 Yle Uutiset Pirkanmaa. 19.00 Hauskat kotivideot. 07.00 My Little Pony: Ystävyyden taikaa (7). 07.01 Pingu (S). 15.15 Yle Oddasat. 22.00 Yle Uutiset. 22.50 Yle Uutiset. Sub 06.00 Voittostudio. 19.00 Seitsemän Uutiset. 22.00 Holmes NYC. 18.00 Myytinmurtajat. 13.00 Kioski: Aleksi´s wonderland. 07.50 Hauskat eläinvideot. 15.55 Salatut elämät (7). 11.05 Yle Uutiset Uusimaa. 12.20 Oddasat. 23.30 American Horror Story (16). 00.45 Vampyyrien sukua (16). 16.05 A-studio. 09.35 Kauniit ja rohkeat (S). 21.00 Elokuva: Rocky IV (16). 09.20 Suomen kaunein mökki. 07.50 Hauskat eläinvideot. 10.35 Emmerdale (7). 11.00 Yle Uutiset. 18.22 Yle Uutiset alueeltasi. 17.00 Pikku Kakkonen. 15.05 Yle News. 21.00 Noin viikon uutiset. 15.30 Ensisilmäyksellä (7). 11.30 Yle Uutiset Pirkanmaa. Sub 06.00 Voittostudio. 21.00 Yksin kotona 2 – Eksynyt New Yorkissa (7). 13.30 Tunturikuningatar. 11.50 LIVE: Tiedä ja Voita. 23.55–00.25 Kioski: Rakelin kuplassa. 22.00 Kymmenen Uutiset. 13.00 Kioski: Rakelin kuplassa. 06.25 Red Caps (S). 23.00 Elokuva: Salaliitto High Schoolissa (12). 22.45 Yle Uutiset. 19.30 Salatut elämät (S). Strynøn saarella asuu paljon lapsiperheitä ja Thomas loihtii tarjolle maistuvaa niin lapsille kuin aikuisillekin. 10.45 Päivä Ruotsissa. 06.25 Ylen aamu-tv. 20.55 Urheiluruutu. 08.41–08.50 Pok ja Mok (7). 08.50 Merieläinten pelastajat. 23.40 Anthony Bourdain – kohti tuntematonta. 07.18 Samu ja Salla (S). 22.00 Kymmenen Uutiset. 16.25 Vuosia nuoremmaksi. 12.55 Kioski: Kaarlen maailma. 21.50 Yle Uutiset. 13.53 Hello Ladies (12). 06.52 Kim ja Kai (S). 18.30 Puoli seitsemän. 17.25 Kauniit ja rohkeat (S). 08.20 Eläinten ABC. 14.00 Unelmien koti. 23.30 Empire (12). 00.30 Mind Games (12). 11.15 Yle Uutiset Lounais-Suomi. 11.40 Yle Uutiset Keski-Suomi. 10.20 Neljän tähden illallinen. 15.00 Yle Uutiset. 18.22 Yle Uutiset alueeltasi. 16.25 Klikkaa mua (7). 08.50 Merieläinten pelastajat. 07.50 Hauskat eläinvideot. 07.04 Millä mennään. 19.00 Seitsemän Uutiset. Nelonen 05.00 Ennustaja-TV. 21.00–21.45 Mr. Yle TV2 06.50 Pikku Kakkonen. 22.35 MTV Sport: CHL Extra. 22.25 MTV Sport Uutiset. MTV3 05.30 Aamusää. 00.05 Paratiisihotelli (S). 16.50 Rantavahdit (7). 15.25 Cristela (S). 06.00 Studio55.fi. 07.25 Transformers Rescue Bots (7). 10.45 Päivä Ruotsissa. Kuvassa Jukka Rasila. 11.50 Yle Uutiset Pohjanmaa. 00.45 Bosch (12). 13.25 Silicon Valley (7). 07.06 Popi Kissa (S). 11.58 Teiniäidit. 08.00 Astral Tv. 13.23 Ginan maailma. 20.58 Keno. 16.05 Onnenarpa. 13.45 Hauskat eläinvideot. 07.25 Metkat Mesiläiset (S). 07.03 Maapallottelua. 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. 06.25 Huomenta Suomi. 06.25 Red Caps (S). 06.51 Nimipäiväonnittelu: 22.1. 09.05 Studio55.fi. 23.45 Totuuden treffit. 14.30 Elixir Life. 20.58 Keno. 14.30 Pientä pintaremonttia. 23.05 Kotikatsomo: Isänmaallinen mies (12). 16.20 Pimeä historia: Ongelmanuori Mannerheim. 06.25 Huomenta Suomi. 07.37 Lauri kilpa-auto (S). 21.00 Ihon alla (12). 06.25 Ylen aamu-tv. 18.00 Myytinmurtajat. 16.15 Onnenarpa. 16.00 Amazing Race. Yle TV2 20.01.2016 klo. Robot (16). 15.05 Yle News. Puk ja Herman Tanskan saaristossa. 18.25 Emmerdale (7). 17.00 Walker, Teksasista (12). 01.40–02.10 Puoli seitsemän. 15.00 Top Chef Suomi: Kaksintaistelu. 12.00 Teiniäidit. 16.25 Onnenarpa. 20.00 Kuppilat kuntoon, Jyrki Sukula!. Jatkossa huumoria urheilusta revitään tiistaisin klo 21.00. 20.30 Yle Uutiset. 19.00 Naapurittuloslähetys. 19.00 Kotikylä (12). 08.50 Merieläinten pelastajat. 11.15 Yle Uutiset LounaisSuomi. 11.25 Yle Uutiset Häme. 22.00 Ulkolinja: Izmirin ihmisbasaari. 22.00 Elokuva: Con Air – Lento vapauteen (16). 08.18 Galaxi. 06.55 Bumba (S). 08.35–08.50 Sherlock Jakki (S). 10.00 Ginan maailma. 21.00 Suomen huutokauppakeisari. 02.25– 05.00 Ennustaja-TV. 01.25 Yöbussi (S). 18.58 HS-sää. 06.00 Lazy Town (S). 09.00 Holby Cityn sairaala (12). 18.30 Puoli seitsemän. 12.55 Kioski: Marjan vallassa. 15.00 Yle Uutiset. 00.45 Tyrant (12). 16.20–16.30 Ahmed ja Team Physix. 10.30. 08.34 Ötökät (S). 20.30 Hello Ladies (12). 13.20–14.50 Halveksittu (7). 11.05 Yle Uutiset Uusimaa. 15.55 Salatut elämät (7). 07.22 Ritari Mikke (S). 22.00 Kohde (12). MTV3 05.30 Aamusää. 18.55 HS-uutiset. 10.00 Kotiin takaisin (12). 20.00 Ummikot ulkomailla. 18.55 Mitä tänään syötäisiin?. 06.55 Bumba (S). 11.45 Yle Uutiset Itä-Suomi. 11.00 Yle Uutiset. 13.45 Hauskat eläinvideot. 13.30 Niklaksen keittiössä. 23.55 Ulkolinja: Rajojen Eurooppa. 07.25 Transformers Rescue Bots (7). 01.30–06.00 Voittostudio.. 22.20 Päivän sää. 11.10 Yle Uutiset KaakkoisSuomi. 22.00 Kymmenen Uutiset. TV-emäntä Puk Elgård ja kokki Thomas Herman lähtevät kierrokselle Tanskan pienille saarille. 13.30 Haaveiden talo hartiapankilla. 09.35 Viking Loton ja Jokerin tulokset. 10.45 Päivä Ruotsissa. 06.55 Bumba (S). 18.00 Holby Cityn sairaala (12). 06.00 Lazy Town (S). 23.45 Rush (16). 17.10–17.55 Kotiin takaisin (12). 13.55 Lumilautailua: Halfpipe. 21.00 Mustamaalattu (7). 19.30 8 myyttiä työstä. 19.00 Ummikot ulkomailla. 07.25 Transformers Rescue Bots (7). 19.05 Friends with Better Lives (S). 17.06 Yle Uutiset alueeltasi. 08.20 Eläinten ABC. Yle TV1 05.55 Pimeä historia: Ongelmanuori Mannerheim. 12.15 Yle Oddasat. 17.00 Pikku Kakkonen. 16.50 Novosti Yle. 10.05 Emmerdale (7). 19.30 8 myyttiä työstä. 09.00 Holby Cityn sairaala (12). 03.35–05.00 Ennustaja-TV. 17.00 Onnenarpa. 21.55 Urheiluruutu. 15.15 Yle Oddasat. 17.55 Emmerdale (7). 17.05 Neljän tähden illallinen. 10.30 Puk ja Herman Tanskan saaristossa. 17.00 Walker, Teksasista (12). 17.00 Pikku Kakkonen. 07.20 Albi Lumiukko (S). 23.00 Duudsonit (16). 12.00 Yle Uutiset Pohjois-Suomi. 22.00 Elokuva: Brooklyn’s Finest (16). 14.22 Silicon Valley (12). Yle TV1 05.55 Akuutti. 11.30 Tulevaisuuden tekniikkaa. 10.45 Päivä Ruotsissa. 20.00 Simpsonit (7). 12.05 Yle Uutiset Lappi. 12.00 Yle Uutiset Pohjois-Suomi. 16.50 Novosti Yle. 15.05 Yle News. 13.30 Jamie Oliverin säästöateriat. 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. 15.30 Miehen puolikkaat (7). 21.05 A-studio: Talk. 15.20 Ylen aamu-tv: Tänään otsikoissa. 18.00 Yle Uutiset. 22.00 Muhammad Alin suurin ottelu (7). 10.35 Emmerdale (7). 22.30 MTV Sport Uutiset. 01.35 Himohamstraajat (7). Yle TV2 19.01.2016 klo. 20.00 Simpsonit (7). 20.55 Urheiluruutu. 14.45 Suhdekoukerot (S). 22.57 True Detective (16). 23.10 Isän tyttö (S). 20.05 Klikkaa mua (S). 10.35 Emmerdale (7). 23.45 Miehitetty (12). Nelonen 22.01.2016 13:45 Hauskat Eläinvideot on koko perheen viihdeformaatti, jossa tunnetut koomikot esittävät sadoittain koomisia eläinhahmoja ja tilanteita. 21.50 Yle Uutiset. 19.30 Kioski: MamuSuomi-mamu. 16.50 Novosti Yle. 18.25 Emmerdale (7). 09.05 Studio55.fi. 21.50 KulttuuriCocktail. 22.50 Newsroom (12). 10.05 Emmerdale (7). 16.20 Jään kirkot. 23.00 Yle Uutiset. 10.00 Eläimet lähellä sydäntä. Sub 06.00 Voittostudio. 20.30 Simpsonit (7). Yle TV1 05.45 Aamusydämellä. 12.00 Yle Uutiset Pohjois-Suomi. 11.00 Yle Uutiset. 17.50 Hauskat kotivideot. 18 TELEVISIO SOTKAMO-LEHTI – Tiistaina 19. 12.20 Oddasat. 11.50 LIVE: Tiedä ja Voita. 22.00 Theroux ja syyntakeettomina tuomitut. 07.51 Kaapo (S). 19.30 Salatut elämät (S). 22.25 MTV Sport Uutiset. Yle TV2 06.50 Pikku Kakkonen. 14.20 Hauskat eläinvideot. 01.30–06.00 Astral Tv. 21.00 Rouva Ministeri. 18.00 Myytinmurtajat. 11.00 Yle Uutiset. 09.30 Puoli seitsemän. 19.20 Päivän sää. 09.35 Kauniit ja rohkeat (S). 10.00 Kotiin takaisin (12). 21.00 Kauhukeittiö. 21.30 Varsovan vakoojat (12). 11.30 Yle Uutiset Pirkanmaa. 19.30 8 myyttiä työstä. 14.00–14.22 Moone Boy (7). 11.50 LIVE: Tiedä ja Voita. 22.45 Mentalist (12). 08.50 Merieläinten pelastajat. 23.05 Drive Angry (18). 12.20 Oddasat. 23.05 Hyvät ja huonot uutiset. 00.25 Himohamstraajat (7). 11.50 Teiniäidit. 11.05–12.00 Lääkärit. 07.35 Neppajymykerho. 00.35 Paratiisihotelli (S). 02.05 Himohamstraajat (7). 10.00–11.00 Lemmen viemää (7). 10.20 Neljän tähden illallinen. 14.50 Tulevaisuuden tekniikkaa. 11.15 Yle Uutiset Lounais-Suomi. 22.35 Alppihiihdon maailmancup. 14.00 Kiinteistöjen kuningas. Yle TV1 05.55 Lasten aivot. 11.10 Yle Uutiset Kaakkois-Suomi. 17.00 Walker, Teksasista (12). 01.50– 03.45 FOLK-raati. 17.25 Kauniit ja rohkeat (S). 19.00 Silicon Valley (12). 20.00–20.48 Villi kortti. 12.35 Murdochin murhamysteerit (12). 19.00 Naapurit-tuloslähetys. 14.00 Diili. 07.40 Pusse (S). 17.06 Yle Uutiset alueeltasi. 11.40 Yle Uutiset Keski-Suomi. Yle TV2 06.50 Pikku Kakkonen. 16.00 Teinipomo. 07.47–08.11 Milli ja Molli (S). Uusi sarja, 1/8. 07.30 Humps (S). 17.40 MasterChef Australia. 19.30 Miehen puolikkaat (S). 20.00 Pressiklubi. 17.00 Yle Uutiset. 19.00 Kulutustavaratarkastajat. 19.30 Kioski: Rakelin kuplassa. 06.00 Lazy Town (S). 07.00 My Little Pony: Ystävyyden taikaa (S). 09.05 Studio55.fi. 12.35 Murdochin murhamysteerit (12). 20.30 Simpsonit (7). 07.10 Lulu kilpikonna (S). 16.00 Amazing Race. 17.00 Yle Uutiset. 18.55 Mitä tänään syötäisiin?. 09.30 Huomenta Suomen Uutiset. 14.25 Hurja painonpudotus UK. 16.30 Neljän tähden illallinen. 11.25 Yle Uutiset Häme. 18.22 Yle Uutiset alueeltasi. 10.05 Emmerdale (S). Nelonen 05.00 Ennustaja-TV. 13.20 Pikku Suorasuu (S). 22.40 Myytinmurtajat. 10.35 Emmerdale (7). 22.10 Labyrintti (12). 12.20 Oddasat. 09.30 Puoli seitsemän. 22.20 Päivän sää. 17.25 Kauniit ja rohkeat (7). 17.55 Emmerdale (S). 19.20 Päivän sää. 01.40–06.00 Voittostudio. TV TV l KESKIVIIKKO 20.1. 14.50 KulttuuriCocktail. 15.55 Salatut elämät (S). 19.00 Kulutustavaratarkastajat. 19.30 Kioski: Kaarlen maailma. 18.00 Yle Uutiset. 22.25 Viking Lotto ja Jokeri. 15.30 Villi kortti. TV l TORSTAI 21.1. 10.30–11.17 Haaste merellä. 06.53 Lauran tähti (S). Kuvamateriaali on aitoa luontokuvaa, jonka päälle on ääninäytelty eläinten ”repliikit”
09.25 Pokémon (7). 19.00 Seitsemän Uutiset. klo 16.15, 24.1. 10.00 Sukelluspioneerien jalanjäljissä. 15.20 Hauskat eläinvideot. klo 11.30, 24.1. 15.00 Noin viikon uutiset. 09.30 Liikkeellä luonnossa: Puiston ahertajat. 22.35 Mentalist (12). 18.58 HS-sää. 11.00 Guinness World Records û Ihmeelliset ennätysvideot. klo 17.30-19. 19.00 Naapurittuloslähetys. 07.55 Dinotassut (S). 15.05 Yle News. 19.30 Salatut elämät (7). klo 12-13. 12.50 MM-ralli LIVE: Power Stage, Monte Carlo. Tiedustelut, p. 23.20 Yle Uutiset. 15.55 Hiihtobisnes uhkaa ympäristöä. 22.35 Nuuskija (16). 11.19 Yle Uutiset Lounais-Suomi. 16.25 Britannian hovi lähikuvassa. Kristittyjen ykseyden rukousviikon jumalanpalvelus, Sotkamon Helluntaiseurakunta, Makkosentie 51, 24.1. 08.00 Niksi-Nella (S). klo 19.30, 23.1. 10.00 Ihmiskokeita. 12.10 Urheiluviikonloppu. 14.45 Seniori työssä. 09.00 Galaxi. Sub 06.00–08.00 Voittostudio. 23.30–00.10 Ykkösaamu. 17.00 MTV Sport: Ravikunkku. 08.30 Hurja painonpudotus UK. 18.55 Naapurit-tuloslähetys. 15.15 Akuutti. klo 15.45, 23.1. 01.55 Zero Hour (12). 12.35 Dokumenttiprojekti: Muukalaisia kylässä. Toiminnallinen ilta 11-15 -vuotiaille. 11.30 Omin silmin maailmasta. 18.00 Yle Uutiset. 20.58 Keno. 23.25–00.20 Nuuskija (16). 20.00 Aku ja 7 ihmettä (S). 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. 18.40 Peter Lund Madsen opintomatkalla. 09.02 Nokkelikot (7). Tenavat-elokuva, 23.1. 09.00 Holby Cityn sairaala (12). 12.00 Kädettömät kokit. Yle TV1 23.01.2016 klo. 13.00 Kioski: Mamu-Suomi-mamu. 11.00 Vuosia nuoremmaksi. 23.30–23.58 Kioski: Aleksi´s wonderland. 6.1.-4.3. 11.05–12.00 Lääkärit. 17.50 The Voice of Finland. 08.21 Ryhmä Hau (S). 11.00 Lumilautailua: Slopestyle. 11.00 Salatut elämät (7). 09.55 Yle Uutiset. Kotimainen komedia. 12.40 Tanskan salaisuuksia. 22.00 Kymmenen Uutiset. 19.05 Millerit (S). 20.55 Urheiluruutu. 20.00 Haluatko miljonääriksi?. Yle TV1 08.00 Yle Uutiset. 07.38 Pasin ja Kielon valtakunta (S). 17.25–17.55 Uutisvuoto. 00.25 Weird Loners (S). 18.30 Akuutti. 08.00 Astral Tv. 07.03 Lilli Pii (S). 19.10 MTV Sport Uutiset. 13.30 Luontoretkellä: Tunturihirven jäljillä. 19.30 Solsidan (7). 20.30 Yle Uutiset. Yle TV1 25.01.2016 klo. 17.00 Yle Uutiset. 21.50 Yle Uutiset. Järven tarina, 19.1. 02.10–06.00 Voittostudio. klo 13. 07.49 Martta puhuu (S). Voit ilmoittaa tapahtumasi Menoinfoon osoitteessa www.sotkamolehti.fi. 13.30 David Hasselhoff Show. Leivonta, Turinatupa, Akkoniementie 9, 20.1. 08.40 Littlest Pet Shop (S). 14.00 8 myyttiä työstä. 22.00 Ylikomisario Banks (16). 10.30 Marja Hintikka Live. 11.20–11.49 Kesäperho tunturien maassa. 10.00 Star Wars Rebels (7). 20.00 Simpsonit (7). 11.45 Perjantai. 22.55 SuomiLOVE. Draama. klo 19.45. 11.00 Yle Uutiset. Toiminnallinen ilta 6-10 -vuotiaille. 19.05 Duudsonit (12). 08.10 Elias ja pelastusryhmän seikkailut (S). 14.00 Jamie Oliverin etniset herkut. 21.05 Kotikatsomo: Le Havre (S). 19.00 Yle Uutiset. 10.30 Elixir Life. klo 16.30, 25.1. 08.45 Babar ja Badun seikkailut (S). 09.05 Studio55.fi. 00.30 Quantico (12). 00.45–03.35 Yle FOLK. 04.05–05.00 Ennustaja-TV. 15.10 Yle Uutiset selkosuomeksi. 16.00 Alppihiihdon maailmancup. 21.00 A-studio. 11.00 Simpsonit (7). 18.05 Maailman kauheimmat naapurit. 09.23 Aika härdelli! (7). 21.00 Elokuva: Captain America: The First Avenger (12). 11.30 MasterChef Australia. 15.30 Fresh Off the Boat. 17.55 Emmerdale (7). Yle TV2 06.50 Pikku Kakkonen. 01.50–06.00 Voittostudio. 21.00 Vares – Kaidan tien kulkijat (16). 19.05 Urheiluruutu. 10.00 Yle Uutiset. 08.06 Hilla ja avaruuden Eetu (S). 15.05 Yle News. klo 18. 10.30 Ni hao, Macho Fantastico. 19.30 Duudsonit (12). 00.55 Weird Loners (7). 13.25–14.40 Jälkeen syntiinlankeemuksen (7). Quentin Tarantinon uusin ohjaus. 20.30 Yle Uutiset. 06.52 Taikakaruselli (S). 01.35–05.30 Voittostudio. 16.00 Top Gear. 16.20 Neljän tähden illallinen. klo 14. 17.15 Neljän tähden illallinen. 20.50 Käty – Kämppä tyhjänä (S). 08.05–08.55 Avara luonto: Elämän tarina. 19.30 Kätevän emännän juhlat (S). 10.35 Emmerdale (7). 21.00 Elokuva: Beverly Hills kyttä II (12). 06.30 Onnenarpa. klo 17.30-19. 00.10 Pahan jäljillä (16). 14.55 Selviytyjät. 18.00 Yökylässä Maria Veitola. 10.00 Jumalanpalvelus. klo 18, 25.1. 19.15 Uuno Turhapuro menettää muistinsa (7). 14.00 Diili. 08.00 Jaksa paremmin. 06.25 Ylen aamutv. 21.50 Yle Uutiset. 10.30 Luontoretkellä: Rakas sisko. 21.00 Toinen maailma (16). 23.10 Poliisit – kotihälytys (12). 11.40 Yle Uutiset Keski-Suomi. 08.05 Elias ja pelastusryhmän seikkailut (S). 13.00 Tanskan kaunein koti. 09.00 Hurja painonpudotus UK. klo 14.45, 24.1. klo 9-12. 15.20 Ylen aamu-tv: Tänään otsikoissa. 21.05 Kotikatsomo: Le Havre (S) Marcel Marx, entinen kirjailija ja nykyinen kengänkiillottaja, elää tyytyväisenä elämäänsä, kunnes kohtalo yllättäen heittää hänen tielleen alaikäisen pakolaisen pimeimmästä Afrikasta. 21.00 Cosmopolis (16). 07.26 Arvaa kuinka paljon sinua rakastan (S). 11.55 Muhammad Alin suurin ottelu (7). 22.05 Marja Hintikka Live. 19.00 Seitsemän Uutiset. Murheen lapsi. 19.10 Coraline ja toinen todellisuus (7). 18.00 Yle Uutiset. 15.00 Catching Hell. Puhuttu suomeksi. 22.15 Viikon sää. 15.30 Elokuva: Nuori Victoria (7). 09.05 Aamusydämellä. Creed: The Legacy of Rocky (K16), 20.1. 23.30 SM-liigan viikkomakasiini. 01.30 Holmes NYC. 20.05 Vuosia nuoremmaksi. 17.50 Hauskat kotivideot. 10.00–11.00 Lemmen viemää (7). 07.47 Hyrräpäät (S). 00.01 Kova laki: Erikoisyksikkö (16). 00.50 Witches of East End (12). 18.00 Myytinmurtajat. 12.10 Kuninkaallinen henkivartija (7). 22.35 Legends (16). Yle TV2 07.45 Pikku Kakkonen. 20.00 Myytinmurtajat. 08.05–08.55 Historia: Maailman sota. 18.58 HS-sää. NäyTTElyT KUHMO Juminkeko, Kontionkatu 25. 00.35 Legends (16). 07.06 Pingu (S). 15.00 Glee (S). 19.00 The Voice of Finland. 19.30 Shetlandsaarten murhat (12). 12.27–12.54 Teiniäidit. 19.10 Noin viikon uutiset. 09.05 Tom & Jerry Kids Show (S). 15.45 Seniori työssä. 22.00 Ylikomisario Banks (16). 15.10 Suhdekoukerot (12). 13.15 Kissat ja koirat: Katti Katalan kosto (7). 18.15 Luontohetki: Eläintarinoita. 03.30 Isänmaan toivot (S). 21.55 Urheiluruutu. 10.45 Päivä Ruotsissa. 18.55 HS-uutiset. Kausi 3, 1/3. 06.00 Studio55.fi. 22.25 MTV Sport Uutiset. 18.58 HS-sää. 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. Yle TV1 24.01.2016 klo. 17.00 Yle Uutiset. 23.00 Sons of Anarchy (12). 11.50 LIVE: Tiedä ja Voita. 17.06 Yle Uutiset alueeltasi. 11.00 Yle Uutiset. 13.00 Isän tyttö (S). 18.00 Dieetit vaihtoon!. Nelonen 05.00 Ennustaja-TV. 12.30 Lähiöunelmia (7). (U) Yle TV1 05.55 Jään kirkot. klo 13, 24.1. 15.00 Palloilua: Käsipalloa. 20.00 Hauskat kotivideot. 17.20 Neljän tähden illallinen. 19.30 Kioski: Aleksi´s wonderland. 18.55 HS-uutiset. 18.05 Urheiluruutu. 02.30 Metcalfe: Kiirastuli (16). klo 17.45, 22.1. 08.50 Merieläinten pelastajat. Sub 06.00–08.00 Voittostudio. Star Wars: The Force Awakens 3D (K12), 19.1. 04.10–05.00 Zero Hour (12). 07.46 Nimipäiväonnittelu: 24.1. klo 20.30, 23.1. Miekkailija (K7), 25.1. 21.30 Dokumenttiprojekti: Onnelliset (S). 23.35 Elokuva: Kalifornia (18). 16.50 Neljän tähden illallinen. 08.25 Chuggington (S). 11.30 Simpsonit (7). 23.50 Supernatural (16). 17.00 Walker, Teksasista (12). 22.10 Päivän sää. klo 18, 25.1. 22.00 Game of Thrones (16). 23.30 SM-Liiga: Illan Parhaat. 11.33 Yle Uutiset Pirkanmaa. 17.45 MasterChef Australia. 20.00–20.25 Ja’mie: Private School Girl (S). 19.00 Haluatko miljonääriksi?. 09.14 Late Lammas (S). 09.14 Pelihaaste. 15.10 Hauskat eläinvideot. 17.00 Valehtelevat viettelijät (7). 20.30 Yle Uutiset. 09.30 Huomenta Suomen Uutiset. Oscar-ehdokkuutta tavoitellut kotimainen draama erikoisuusinnassa! Nuotin vierestä (K7), 19.1. 15.10 Pisara. 17.00 Palloilua: Käsipalloa. Kunnon dinosaurus 3D (K7), 21.1. Ohjattu liikunta/ Tasapainoa ja kehon hallintaa, Nuorisotila, asema 13, Keskuskatu 13, 20.1. Yle TV1 08.00 Yle Uutiset. 17.55 Pop’n’Roll. 19.10 MTV Sport Uutiset. klo 14, 22.1. 11.15 Pressiklubi viittomakielellä. 02.10–05.00 Ennustaja-TV. 07.50 Hauskat eläinvideot. 11.12 Yle Uutiset Kaakkois-Suomi. 11.47 Yle Uutiset Itä-Suomi. 16.50 Novosti Yle. 16.00 Teinipomo. 11.05 Pisara. 18.00 Yle Uutiset. 22.15 Lotto ja Jokeri. 13.50 Himohamstraajat (7). 16.10 Ampumahiihdon MC: Miesten takaa-ajokilpailu. 20.50 Urheiluruutu. 13.45 Hauskat eläinvideot. 11.05 Yle Uutiset Viikko viitottuna. 15.25– 15.53 Suuri unelmani: Juoksija. 18.10 Urheiluruutu. 13.30 Millerit (S). 09.35 Kauniit ja rohkeat (S). 01.25–06.00 Voittostudio. 21.00 Selviytyjät. 14.05 Ampumahiihdon MC: Naisten takaa-ajokilpailu. 20.30 Simpsonit (7). 21.00 Prey (16). 23.30–00.15 Aaron ja Julie (7). 17.00 Pikku Kakkonen. 21.00 Totuuden treffit. 15.15 Yle Oddasat. 18.55 HS-uutiset. 06.25 Huomenta Suomi. Vesa Virtanen. 09.00 Tom & Jerry Kids Show (S). klo 17, 23.1. 00.00 Ni hao, Macho Fantastico. Mirja ja Kari Ikonen Vuokatinrannasta, Veijo Grönholm. 10.00 Au pairit Los Angelesissa. klo 14.30. 06.25 Red Caps (S). 10.00 Kotiin takaisin (12). 09.36 Lohikäärmeratsastajat (7). 12.15 Yle Oddasat. 20.00 Amazing Race. Puhuttu suomeksi. 23.35 Scorpion (12). 22.20 Päivän sää. 11.05 Yle Uutiset Uusimaa. klo 9-12. Veteraaninäyttelijä David Jason esittää pääroolia agentifarssissa. 00.10 Himohamstraajat (7). ma-pe klo 12-18. 16.00 Doc Martin (7). 14.00 Palloilua: Futsalia. klo 14.30, 20.1. 08.16 Milin miljoona kysymystä (7). klo 13.30. 09.25 Tenavat (7). 19.00 Yle Uutiset. 08.18 Maapallottelua. 12.35 MasterChef Australia. 09.00 Galaxi. klo 18. 10.05 Ykkösaamu. 22.35 Wallander: Syyllisyys (16). klo 19.45. Nelonen 05.00 Ennustaja-TV. 07.47 Pikku Kakkosen posti. 01.25–06.00 Voittostudio. 22.30 Newsroom (7). 18.25 Emmerdale (S). 18.30 Urheiluviikonloppu. Kotimainen dokumentti. 06.30 Onnenarpa. 15.55 Alppihiihdon maailmancup. 07.46 Nimipäiväonnittelu: 23.1. 16.50 Novosti Yle. Varkkikerho, Sotkamon Helluntaiseurakunta, Makkosentie 51, 20.1. 19.00 Seitsemän Uutiset. 08.20 Eläinten ABC. 09.20 Suomen kaunein mökki. 12.40 Murdochin murhamysteerit (12). Uudet jaksot. 16.10 Onnenarpa. Sanan ja rukouksen ilta, Sotkamon Helluntaiseurakunta, Makkosentie 51, 19.1. 21.55 Urheiluruutu. 18.30 Urheiluviikonloppu. 10.50 Onnenarpa. 01.35–05.30 Voittostudio. 11.54 Yle Uutiset Pohjanmaa. 15.40 Tanskan salaisuuksia. klo 16.30, 22.1. Sub 06.00 Voittostudio. 14.55 Top Gear Top 41. 17.10–17.55 Kotiin takaisin (12). 21.00 Elokuva: The Host – Vieras (12). 12.08 Yle Uutiset Lappi. Käsityöpiiri, Turinatupa, Akkoniementie 9, 22.1. 08.47 Petteri Kaniini (S). 11.00 MasterChef Australia. 12.00 Simpsonit (7). Aamurukous, Sotkamon Helluntaiseurakunta, Makkosentie 51, 19.1. Jättiläinen (K12), 22.1. 21.30 Uutisvuoto. 18.40 Avara luonto: Elämän tarina. 08.00 Mitä tuli tehtyä. 19.00 Foylen sota (12). 14.00 Friends with Better Lives (S). TapahTumaT SOTKAMO ”Samassa veneessä”-konsertti, Pekka Simojoki, Sotkamon Helluntaiseurakunta, Makkosentie 51, 23.1. Valokuvanäyttely Vieraana Vienassa ja Aunuksessa. 17.25 Kauniit ja rohkeat (S). Poika kaapataan kotoaan ja tekijä esiintyy sosiaalityöntekijänä. 20.30 Au pairit Los Angelesissa. 16.55 Yle Uutiset viittomakielellä. 11.10 Jumalanpalvelus. 15.40 Suhdekoukerot (S). 15.15 Luontohetki: Eläintarinoita. 21.15 YleLeaks. 09.00 Yle Uutiset. 17.10 YleLeaks. 14.30 Silicon Valley (7). Avoinna 4.3.2016 asti. 14.30 Elämää Philadelphiassa (7). 20.58 Keno. 10.20 Hauskat eläinvideot. 22.00 Kymmenen Uutiset. 06.00 Lazy Town (S). klo 14.45, 25.1. 19.00– 19.55 Historia: Maailman sota. 14.00 8 myyttiä työstä. klo 16.15, 21.1. 09.55 Loton ja Jokerin tulokset. 15.00 Yle Uutiset. 07.14 Puuharit (S). 17.05 Palloilua: Futsalia. 08.18 Anniina Ballerina (S). 15.00 Yle Uutiset. MTV3 06.00–07.05 Voittostudio. klo 18. 16.15 Himohamstraajat (7). 22.25 MTV Sport Uutiset. 02.55 Isänmaan toivot (S). Nelonen 05.00 Ennustaja-TV. klo 14.15-15.15. 07.00 My Little Pony: Ystävyyden taikaa (7). Lauluhartaus, Himmeli, Pilkkitie 2, 21.1. 09.34 Villi tulevaisuus (7). 19.05 Urheiluruutu. 13.30 SuomiLOVE. 22.25 MTV Sport Uutiset. 15.00 Yle Uutiset. klo 12, 24.1. 21.55 Urheiluruutu. MTV3 05.30 Aamusää. 19.20 Päivän sää. 10.05 Emmerdale (7). Kotimainen uutuusdraama, jossa kuvataan fiktiivisesti Talvivaaran kaivoksen tarinaa. srk). 15.50 Neljän tähden illallinen. 22.00 Kymmenen Uutiset. 08.07 Katti Matikaisen kirjamylly. 21.00 Marja Hintikka Live. 20.00 Mustat lesket (12). 18.55 Mitä tänään syötäisiin?. 18.00 Holby Cityn sairaala (12). The Hateful Eight (K16), 20.1. 09.45 KulttuuriCocktail. 00.00–01.35 Labyrintti (12). 19.20 MTV Sport Extra. klo 13. klo 12.15, 22.1. 10.00 MM-ralli LIVE: EK14, Monte Carlo. 14.50 Suomen huutokauppakeisari. 12.00 Teiniäidit. 21.00 Bones (16). 18.22 Yle Uutiset alueeltasi. 11.30 Salatut elämät (S). 09.00 Yle Uutiset. TV l MAANANTAI 25.1. 13.40 MotorSport: MotorSport 2016. 10.45 YleLeaks. 10.00 Elixir Fitness & Sport. 14.30 Amazing Race. (The Royal Bodyguard) 1/6. Juttu on rankka paitsi äidille myös tiimin naisille, joiden oma elämäntilanne vaikuttaa tutkinnan etenemiseen. 09.01 Karvinen (7). 08.20 Chuggington (S). klo 11. 12.10 Kuninkaallinen henkivartija (7). 10.30 Salatut elämät (7). 13.30 Urheiluviikonloppu. klo 11.30. 19.00 Hauskat kotivideot. 19.00 Naapurit-tuloslähetys. 11.00 Yle Uutiset. 01.10 Fringe – rajamailla (12). 08.35 Littlest Pet Shop (S). 20.45 Urheiluruutu. 23.00 Au pairit Los Angelesissa. 12.19 Oddasat. TV l SUNNUNTAI 24.1. Yle TV2 07.45 Pikku Kakkonen. klo 19. Menoinfo. Lisää tapahtumia osoitteessa www.menoinfo.fi. 13.00 Simpsonit (7). 23.35 Rikoksista pahin (12). 21.00 Project X (16). Tiistaina 19. Kristittyjen ykseyden rukousviikon tapahtumassa mukana Erkki Marin (evl.), Simo Rönty (ort.), Veijo Grönholm (hell. 22.05 Pientä säätöä (12). MTV3 06.00–07.10 Voittostudio. 16.50 Novosti Yle. 09.05 Ylen aamu-tv. 13.00 8 myyttiä työstä. 17.00 Yle Uutiset. 16.00 Valehtelevat viettelijät (12). 22.55 Millerit (S). 00.25 Southland (16). 14.00 MasterChef Australia. 11.00 Mike & Molly (S). 08.23–08.49 Roni Neutroni (7). 06.51 Nimipäiväonnittelu: 25.1. 19.30 Miehen puolikkaat (S). 12.00 Kolme miestä ja tyttö (S). 19.05 Suomen surkein kuski. 15.30 Ampumahiihdon MC: Miesten viesti. klo 18, 21.1. 12.00 Salatut elämät (S). 06.55 Bumba (S). klo 19.30, 22.1. 16.00 Doc Martin (7). 23.25 Pukumiehet (S). Pelejä, Turinatupa, Akkoniementie 9, 21.1. 12.01 Yle Uutiset Pohjois-Suomi. 20.00 SuomiLOVE. 19.00 Silicon Valley (7). 21.50 Yle Uutiset. 14.15 Mitä tuli tehtyä. 20.58 Keno. klo 20.30. 07.12 Katso tarkemmin. 16.00 Amazing Race. 01.10 Hurja painonpudotus UK. 07.25 Transformers Rescue Bots (7). klo 8. 13.30 Simpsonit (7). ElokuvaT SOTKAMO 45 vuotta (K7), 19.1. 09.30 SM-liigan viikkomakasiini. 17.10 Inhimillinen tekijä. 12.20 Ampumahiihdon MC: Naisten viesti. klo 21, 24.1. tammikuuta 2016 – SOTKAMO-LEHTI 19 TV l LAUANTAI 23.1. 22.50 Rysän päällä. Pekka Simojoen konsertti, Sotkamon Helluntaiseurakunta, Makkosentie 51, 23.1. 15.55 Manitbois (S). 20.00 MOT. klo 17.45, 20.1. 17.10 Anthony Bourdain – kohti tuntematonta. 010 665 9013. 09.30–10.00 Pokémon (7). klo 18.45, 23.1. 23.55–00.50 Game of Thrones (16). 12.30 Simpsonit (7). 15.05 Yle News. 11.30 Tyhjätaskut (S). 11.26 Yle Uutiset Häme. klo 16.15. 00.35 Bones (16). 18.10 Me metallinetsijät (7). Mix-kerho, Sotkamon Helluntaiseurakunta, Makkosentie 51, 21.1. 16.55 Rouva Ministeri
Kun nuori urheilulukoilainen muuttaa tänne, pelkkä valmennus ei riitä, vaan hänen täytyy pärjätä elämässä muutenkin. Viisi vuotta on nyt mennyt ja haluan tulla kovaksi kilpahiihtäjäksi. Vuokatti-Ruka urheiluakatemian lajikattaus on laaja. – Huippuporukkaa. Helsingistä Kainuuseen ei ole kummoinenkaan loikka kilpahiihtäjälle. Helsingin Pakilan yläkoulun 9. 20 URHEILU & LIIKUNTA SOTKAMO-LEHTI – Tiistaina 19. Lajikattaus on tänäpäivänä valtava ja pääkaupunkiseudulta löytyy mistä valita. Yläkoululaisten viikko on tiivis. Samalla saamme mekin tekemiseen uutta näkökulmaa, Vuorinen kertoo. Toki me halutaan tuottaa myös huippuja, mutta jokaisesta ei sellaisia voi tulla. Siinä sivussa akatemia on ollut isossa roolissa usean suomalaisen huippu-urheilijan tiellä lajinsa parhaaksi. Vuokatti-Ruka urheiluakatemia valmentaa urheilijoita ympäri Suomen. Urheiluakatemia on kiistaton vetovoimatekijä Talvilajien maajoukkueet täynnä täkäläisiä oppilaita. Vuorinen kertoo, että akatemia haluaa olla jatkuvasti etulinjassa luomassa uusia toimintamalleja valmennukseen ja sen ympärille kuuluvaan elämään. luokan oppilas Wiljam Mattila kertoo hakeneensa leiriryhmään saadakseen laadukasta valmennusta. Rapiat kuusi astetta pakkasta ja luisto on kohdallaan. Akatemiassa valmennetaan alppihiihtoa, ampumahiihtoa, freestyleä, jalkapalloa, jääkiekkoa, lentopalloa, lumilautailua, maastohiihtoa, mäkihyppyä yhdistettyä, pesäpalloa, salibandyä, uintia ja yleisurheilua. Meillä on paljon myös huippuvalmentajia, jotka eivät ole alunperin sotkamolaisia. Opiskelua ei unohdeta, mutta treenejä piisaa. Juha Honkala juha.honkala@slpmedia.fi Pakkanen kiristyy pihan puolella, mutta hiihtoputkessa on täydellinen hiihtokeli. – Käytössä on Dual Career -ajattelumalli, eli lukiolaiselle varmistetaan se, että elämää on urheilu-uran jälkeenkin. On siellä paljon muitakin, Mattila heittää. Jos nuorison virta kuntaan on plusmerkkinen, voi moni heistä olla myöhemmin Sotkamon veronmaksaja. Muualta muuttavalle nuorelle on iso haaste jo se, että hän ei asu enää kotona. Mietitpä kehä hyvänsä talvilajin arvokisamitalistia, voit hyvinkin miettiä entistä akatemialaista. Vuokatti-Ruka urheiluakatemian yläkoululaisten leiriryhmä on hieronut unihiekat silmistään ja valmistautuu aamutreeneihin. Helsingistä hiihdon perässä Vuokattiin Wiljam Mattila haluaa kehittyä kovaksi kilpahiihtäjäksi. Tälläkin hetkellä siellä valmentaa päätoimisesti sellaisia ihmisiä, jotka ovat olleet lajinsa maajoukkuevalmennustiimin jäseniä. Välillä käydään tankkaamassa ja opiskelemassa ja iltapäivällä otetaan uusiksi. Meillä on vastuu urheilijan kokonaisvaltaisesta huolehtimisesta. Ei hiihdon harrastus Helsingissä edes niin erikoista ole. Heistä ainakin seitsemän on akatemian oppilasta. Hiihtäjä Helsingistä on sanapari, joka tuntuu jostain syystä hassulta. Mutta huippua kolkuttelee iso ryhmä lahjakkuuksia. – Aion hakea tänne myös lukioon. Päivät, kuten tämänkin, alavat aamutreenillä. Tämä merkitsee paljon Sotkamon ja osittain koko Kainuun elinvoimaisuudelle. Arjen hallinta 24/7 on akatemialle keskeinen asia. Viime viikolla hiihtoputkessa pidettyihin aamutreeneihin osallistuivat myös Tomi Kyrönlahti ja Hilda Kukonlehto. Mattila valitsi kuitenkin hiihdon ja tavoitteet ovat korkealla. Joka päivä on kolme tapahtumaa. – Ei tänne saada nuoria jos meillä ei ole tarjota jotain erikoista. Samasta syystä hän leireilee Vuokatissa. Useampi viikko on tullut jo oltua. tammikuuta 2016 Juha Honkala juha.honkala@slpmedia.fi Vuokatti-Ruka urheiluakatemia on auttanut lukemattomia urheilijoita elämän herkässä vaiheessa, jolloin vaativan valmennuksen ohessa täytyy itsenäistyä ja muuttaa pois vanhempien pottukattilan äärestä. Akatemian johtaja, entinen huippupesäpalloilija, pelinjohtaja ja valmentaja Janne Vuorinen ei epäröi kun keskusteluun nousee akatemian alueellinen merkitys. Ilta päättyy jumpalla. Hän on vahvasti samaa mieltä edellisessä kappaleessa esitetyn väittämän kanssa. Välillä käyvät maajoukkueympyröissä, josta saavat taas uutta näkemystä ja kokemusta ja palaavat tänne. – Kävin hiihotreeneissä kerran ja tykästyin heti. Samasta syystä hän leireilee Vuokatissa.Wiljam Mattila haluaa kehittyä kovaksi kilpahiihtäjäksi. Tällä akatemiatoiminnalla saadaan lukio täyteen väkeä. Nimilista on pitkä Kaisa Mäkäräisestä, Roope Tonteriin. Juha honkala Valmennuspäällikkö Vesa Mäkipää on yksi Suomen maajoukkueympyröistä akatemiaan palannut valmentaja.. Kaiken lisäksi mikään ei viittaa siihen, että trendi olisi kääntymässä laskuun. Akatemiasta löytyy tukku maan valmennuksen kärkinimiä. – Koulumenestys, asuminen, oikeanlainen ravinto ynnä muut tekijät, Vuorinen valaisee. Täällä saa treenata hyvässä valmennuksessa ja hyvässä porukassa, Mattila huomauttaa. Kun muilla pienillä paikkakunnilla muuttoliike on päinvastainen, ja nuoret laskevat päiviä siihen, että pääsevät muuttamaan muualle, niin Sotkamo luovii täysin vastavirtaan – pitkälti juuri akatemian ansiosta. Väkeä on nopean otannan perusteella ympäri Suomen ja kaukaisimmat ovat saapuneet pääkaupunkiseudulta. Jokaista heistä on mahdotonta luetella, mutta esimerkiksi helmikuussa käytävissä ampumahiihdon nuorten MM-kisoissa on näillä näkymin 10 suomalaisedustajaa
Rahaa Steel Anemonella oli ennen starttia 22 850 euroa. tammikuuta 2016 – SOTKAMO-LEHTI 21 Vuokatti-Ruka urheiluakatemia valmentaa urheilijoita ympäri Suomen. Ottelun kolmannessa erässä SoKi laittoi taas isomman vaihteen päälle ja latoi tulostaululle viiden maalin eron. Janne Vuorinen on syystäkin ylpeä Vuokatti-Rukan akatemian toiminnasta. Sotkamolaisen Veikko Tolkkisen valmentama Steel Anemone kaarsi Tuomas Pakkasen ohjastamana johdossa Sorsasalon loppusuoralle. Voittajan tulokseksi kellotettiin tasoitusajossa 15,8a ja toiseksi sijoittuneen Steel Anemonen 15,9. Itkosen ja Mikkolan lisäksi verkkoa heiluttivat Niko Kaleton, Ville-Petteri Peittola, Jonne Ohtonen ja Matias Liuski. – Eka erä oli suht tasaista peliä. Ei oikein jaksettu keskittyä täyttä 60 minuuttia, Itkonen kommentoi. SoKi oli tyly isäntä varsinkin erikoistilanteissa, sillä verkko heilui molemmilla kerroilla, kun joukkue ylivoimalle. Steel Anemonelle arvokas hopeasija Juha Honkala juha.honkala@slpmedia.fi Sotkamon Kiekko otti lauantaina vakuuttavan 7–4 (2-0, 3-2, 2-2) voiton Pyhäjärven Pohdista ja jatkaa taistelua III-divisoonan runkosarjan voitosta. Keli Kuopiossa vastasi sotkamolaistamman ohjastajan sukunimeä. Tilanteessa 7–2 alkoi taas maalinteko kiinnostaa enemmän kuin puolustaminen ja Pyhäjärvi pääsi rokottamaan. OTA YHTEYTTÄ TOIMITUKSEEMME, SOITA 050 314 5004 toimitus.sotkamolehti@slpmedia.fi. SoKin tehot jakautuivat tasaisesti. Kylmistä olosuhteista huolimatta Tammadivisioonassa ravattiin kovia aikoja. Ilmatieteellisen laitoksen nettisivujen mukaan kalakukkojen kaupungissa oli Steel Anemonen lähdön aikana 22,7 astetta pakkasta. Kakkossija kerrytti kokonaisvoittosummaa 2 500 eurolla. Varsinkin erien alut Sotkamo pelasi jämäkästi. PerTTi GranqvisT Tuomas Pakkasen ohjastama Steel Anemone aloitti kauden lupaavasti. SoKille makea kotivoitto Anttijussi Itkonen karkasi ottelun toisen erän alussa läpiajoon ja painoi kiekon varmasti pussiin. Vastustajan maalivahdin vaihtoon johtaneen neljännen maalin värkkäsi Anttijussi Itkonen läpiajon päätteeksi. Oletko uutisen lähteillä. Tiistaina 19. – Vastustajalle tunnustusta, että yrittivät loppuun asti päästä peliin mukaan. Rahanjakosuoralla tamma johti, mutta tilaa saanut Tommi Kylliäisen ohjastama Stone Capes Liz kuittasi ohitse noin 100 metriä ennen tolppaa. Arkistokuva otettu kesällä 2015 Joensuun kuninkuusraveissa. Vähän alkoi tulla yli-innokkuutta, mistä seurasi pieniä hairahduksia. Isännät tulittivat Pyhäjärven maalissa aloittaneen Miikka Haapasaaren vaihtoon jo toisen erän kolmanella minuutilla. Viime viikolla hiihtoputkessa pidettyihin aamutreeneihin osallistuivat myös Tomi Kyrönlahti ja Hilda Kukonlehto. Avauserässäkin SoKi tehtaili kaksi osumaa reiluun kuuteen minuuttiin. Vertailun vuoksi enintään 50 000 euroa kilpailleiden mailin ryhmäajossa kajaanilaisruuna Archie Dreamille riitti voittoajaksi 16,4a. kimmo rauaTmaa Haluaisitko antaa toimitukseen juttuvinkin. Tamma oli aloittanut toisesta ulkoparista kirinsä johtaen takasuoralla. Kaksi kavennusmaalia oli kuitenkin vain kosmetiikkaa, mutta Itkosen mukaan vastaavista virheistä täytyy päästä kevääseen mennessä eroon. Juha honkala Pertti Granqvist pertti.granqvist@slpmedia.fi Kauden ensimmäinen sotkamolaisvoitto raviurheilussa oli lähellä Kuopion Sorsasalossa lauantaina. Pelasimme tiiviisti, puolustimme hyvin ja kaikki asiat mitä olimme treenanneet, toimivat myös pelissä. Keväällä näitä ei saa enää tulla, kun tosipelit alkavat, Itkonen toteaa. Toisessa erässä tapahtui sitten jotain. Tässä kohtaa tilanne oli jo Sotkamon eduksi maalein 4–0. Vähän alkoi maalinteko kiinnostaa taas liikaa ja annettiin pari turhaa ylivoimahyökkäystä loppuun. Jarno Mikkola värkkäsi tehot 1+2 ja voittomaalista vastasi Lasse Kettunen
Ministeriö esittää: Usko tai älä, mutta ole ainakin kriittinen lähteille ja opettele tarkistamaan faktat. tammikuuta 2016 22 KOULULAISTEN TALVILOMAT PERUTTU. mennessä osoitteesta asiakaspalvelu.sotkamolehti@slpmedia.fi sanomalehtiopetuksessa.. Opettaja, saat lehdet Sanomalehtiviikolle maksutta, kun tilaat ne 29.1. * ) * Lähde: Kaken äiti kuuli tämän varmana tietona kaupassa yhdeltä Elinalta, jonka serkku tai serkun mies tai joku on töissä koululautakunnassa.. SOTKAMO-LEHTI – Tiistaina 19
tarkoituksiin ilmoittamalla siitä Sotkamo-lehden asiakaspalveluun. tiistai, perjantai Levikkialue: ........................... Tervetuloa! Johtokunta KUNTALISÄ Sotkamon kunnassa otetaan käyttöön kuntalisä. 0400 200 733 ja hallintojohtaja Paula Halonen 044 750 2403. SLP Kustannus Oy, Kajaani Painopaikka: ......................... 1,20 e /rivi + alv 24% P. Tarjoukset tulee toimittaa 25.1.2016 klo 12.00 mennessä osoitteella: Sotkamon kunta, kiinteistötoimi, Markkinatie 1, 88600 SOTKAMO. Lehdellä on täydet oikeudet kaikkeen julkaistavaksi lähetettyyn aineistoon. lakko) tai asiakkaasta johtuvan syyn vuoksi voi julkaista ilmoitusta, lehti ei vastaa ilmoittajalle aiheutuneesta vahingosta. Ei lakisääteisiä kokousilmoituksia, ei kaupallista toimintaa sisältäviä ilmoituksia. Iltapäivätoiminnan hakulomake 2. sähköpostit ........ etunimi.sukunimi@slpmedia.fi Verkkopalvelu: ...................... Tiedustelut puh. Tervetuloa viihtymään! Johtokunta Hyväkuntoinen omakotitalo lapsiperheelle Sotkamon tai Vuokatin alueelta pitempiaikaiseen asumiseen. Halutaan vuokrata MYYDÄÄN l Rullaverhot l Verhokiskot l Pystylamellit l Hyttyssuojat l Korjaukset l Markiisit l Uutuus! Parvekekaihdin. asiakaspalvelu.sotkamolehti@slpmedia.fi ilmoitukset.sotkamolehti@slpmedia.fi toimitus.sotkamolehti@slpmedia.fi Henk.koht. Tiedustelut iltapäivätoiminnasta nuorisotoimenjohtaja Marja-Maija Pyykköseltä puh. tammikuuta 2016 – SOTKAMO-LEHTI 23 sarjakuvat B. Mikäli lehti ei ylivoimaisen esteen (esim. YMPÄRISTÖJA TEKNINEN LAUTAKUNTA KOULUUN 1. arkisin klo 9-11 ja 12-14, la suljettu Sähköpostit: .......................... Kuntalisästä ja sen hakemisesta pidetään tiedotustilaisuus tiistaina 26.01.2016 klo 18.00 Sotkamon kunnanviraston valtuustosalissa. Kahvitarjoilu! Tervetuloa! Lisätietoja ja lomakkeet kuntalisän hakemiseen löytyvät kunnan nettisivuilta osoitteesta www.sotkamo.fi. TILAUSHINNAT Jatkuva tilaus 12 kk maksuvälillä .....112€ 6 kk maksuvälillä .......62,40€ 4 kk maksuvälillä .......41,60€ Vuosikerta .................174€ (hinnat sis. Henkilötietolain edellyttämä rekisteriseloste on nähtävillä Sotkamo-lehdessä. Muistutukset on tehtävä viimeistään kahdeksan (8) päivän kuluessa ilmoituksen julkaisemisesta. Lisätietoja antaa kiinteistömestari Hannu Tervonen, p. 050 545 0769. Akkoniementie 4 B, 88600 Sotkamo Puhelin: ................................. klo 19.0020.30 ja la 13.2. 044 750 2727. klo 13.00 Laulupiiri/ Laulattaa Pirkko Kupiainen. 044 750 2122. alv) Tiistai Perjantai, klo 16 Perjantai Keskiviikko, klo 16 Myyjaosta -palsta, perjantai Keskiviikko, klo 11 AINEISTOAIKATAULU 0800 95505 MAHDOLLISET JAKELUHÄIRIÖT ma – la klo 6.30 – 11.00 Puhelut palvelunumeroon ovat maksuttomia.. VIRTANEN AJAN SÄVEL Palsta on tarkoitettu järjestöjen ja yhdistysten sisäiseen tiedottamiseen. mennessä Sotkamon Diabetesyhdistys TARJOUSPYYNTÖ Sotkamon kunnan Tekninen palvelualue pyytää tarjousta kunnan omistamien kiinteistöjen kirvesmiesja laatoitustöistä vuosille 2016-2017. luokan oppilaille toimitetaan koulujen kautta. klo 12.0013.30. Kiellot ja kyselyt rekisteriselosteesta kir jallisina ja allekirjoitettuina osoitteeseen: Sotkamo-lehti, Akkoniementie 4B, 88600 Sotkamo. Oma vastuu 80 €. Kyyditys ym. Suomalainen Lehtipaino Oy, Kajaani Syntymäpäivä: ...................... Koulutoimisto lähettää kaikille väestörekisterin mukaan 2009 syntyneille lapsille (kirjoilla Sotkamossa) lomakkeet, joilla kouluun ilmoittautuminen sekä koululaisten iltapäivätoimintaan hakeminen tapahtuu 5.2.2016 mennessä. käytännön kysymyksiin vastaa sivistysjohtaja Mika Kilpeläinen sähköposti: mika.kilpelainen@sotkamo.fi tai puh.044 750 2003. 24.2.1962 010 Yritysnumeroon soittaminen maksaa: – Matkaja lankapuhelimesta 0,088 €/min. – 21.5.2016 Tuettu loma Hotelli Kajaanissa diabetesta sairastaville eläkeläisille. Sotkamo 19.1.2016 SIVISTYSTOIMEN LAUTAKUNTA KOKOUKSET Lykinnön seudun Metsästysseura ry TALVIKOKOUS su 31.1.2016 klo 16.00 seuran majalla. www.pohjolankaihdin.fi Kangaskatu 11 Puh. 08 6155 8159/Hilkka Malinen. Ti laaja voi kieltää tietojensa käytön em. 010 665 9013 ilmoitukset.sotkamolehti@slpmedia.fi Turinatupa, Akkoniementie 9, 88600 Sotkamo Torstai 21.1. Myyntineuvottelija Sanna Koivusalo 040 587 2067 Myyntijohtaja Kirsi Kela 044 332 5332 Toimitus 050 314 5004 Pertti Granqvist 0400 218 314 ........................................................ Sotkamo LT 2014 ................................. Tarjouspyyntö julkaistaan kunnan kotisivuilla: www.sotkamo.fi/hankinnat. Sotkamolaiset yhdistykset, yritykset ja kotitaloudet voivat hakea Sotkamon kunnalta kuntalisää pitkäaikaistyöttömän työllistämiseen liittyviin ohjaamiskustannuksiin. Asiakasrekisteri: Sotkamo-lehden asiakasrekisterissä olevia tietoja käytetään asiakassuhteen ylläpitoon ja hoitoon. www.sotkamolehti.fi Osoite: ................................... (alv 24%). P. Esillä sääntöjen määräämät asiat, lisäksi hirvenhiihdon SM2017. MTK-Sotkamo tarjoaa jäsenilleen keilausta Vuokatin keilahallilla pe 22.1. Järjestää Diabetesliitto ja Solaris-lomat, hakulomakkeita Turinatuvalta, jonne myös palautus 1.2. Vastuu virheistä ja huomautukset: Lehden suurin vastuu hyväksytyn ilmoituksen julkaisemisessa sattuneesta virheestä tai ilmoituksen poisjäännistä on ilmoituksen hinta. Mikäli lomakkeet jostakin syystä jäävät tulematta, ne löytyvät kunnan kotisivulta www.sotkamo.fi/palveluhakemisto/perusopetus. Marjukka Väisänen 050 378 8861 Ilmestymispäivät ................... Sotkamo-lehdellä on oikeus käyttää ja luovuttaa rekisterissä olevia tietoja suoramarkkinointiin, etämyyntiin sekä mielipideja markkinatutkimuk siin henkilötietolain mu kaisesti. Tilaisuudessa on läsnä kunnan työllisyystyöryhmän jäsenten lisäksi myös TE-toimiston edustaja. Tiistaina 19. 4639 kpl Kustantaja: ............................ Katso esittelyvideo sivuiltamme. Asiakaspalvelu 010 665 9013 ........................................................ Juha Honkala 045 114 7370 Konttori avoinna: .................. LUOKALLE ILMOITTAUTUMINEN KOULULAISTEN ILTAPÄIVÄTOIMINTAAN HAKEMINEN Erillistä kouluun ilmoittautumispäivää ei järjestetä. Lisäksi lomakkeita saa koulutoimistosta. 044 558 6892 SÄLEKAIHTIMET SEKALAISIA 16. Sotkamossa, 19.01.2016 SOTKAMON KUNTA Sitoutumaton – Sanomalehtien Liiton jäsenlehti Päätoimittaja......................... Ei laskutuslisää. Lehti toimitetaan ylivoimainen este (lakko ym.) varauksin. Tilaisuus on avoin kaikille kuntalisän hakemisesta kiinnostuneille. Lisätietoja antavat: kunnanvaltuuston puheenjohtaja Jouko Korhonen puh
Hanke on ollut tarpeellinen, koska edellisen inventoinnin jälkeen maaseutu, maaseudun elinkeinot sekä maisemanhoitoa ohjaavat säädökset ovat muuttuneet ja tietoisuus maisemista on kohentunut. Asiasta sunnuntaina lähetetyn tiedotteen mukaan tuuli lisäsi pakkasen purevuutta. Sekin oli yksi syy peruutuspäätökseen. Viime vuonna sää oli hieno ja väkeä hiihtomaassa kävi useita satoja. Siitä meiltä on kokemuksia menneiltä vuosilta. Valtioneuvoston vuonna 1995 tekemän periaatepäätöksen mukaan Suomessa on 156 valtakunnallisesti arvokasta maisema-aluetta. Ympäristöministeriö esittää 20102015 tehdyn päivitysinventoinnin perusteella valtakunnallisesti arvokkaiksi maisema-alueiksi 183 kohdetta. Maailman lumipäivä peruutukseen Lämmintä Suomessa toissapäivänä Kylmää toissapäivänä Paikallisennuste tänään Kotimaa iltapäivällä Kotimaa 20 25 30 15 10 5 0?C +5 +10 +15 +20 +25 +30 Odotettavissa tänään Kainuussa Sää vuosi sitten Hyrynsalmi Kajaani Paltamo Ristijärvi SOTKAMO Meteorologi Joanna Rinne ?28 ?29 ?29 ?30 2 Keskiviikkona Torstaina Perjantaina Lauantaina ?30°C 1 ?27°C 1 ?14°C 3 ?12°C 2 Nyhamn ?0,7 °C Sodankylä ?36,4 °C Heikkoa tuulta. Kajaani Sotkamo Suomussalmi ?12°C 2 ?14°C 1 ?19°C 2 ke to pe Joensuu Kajaani Lahti Oulu Rovaniemi Pori Jyväskylä Helsinki Tampere Turku Vaasa Kemi ?12 ?9 ?20 ?28 ?17 ?21 ?18 ?22 ?27 ?26 ?29 ?12 ?13 ?12 ?14 ?21 ?14 ?26 ?17 ?16 ?27 ?16 ?22 ?16 ?3 ?10 ?12 ?13 ?9 ?6 ?15 ?10 ?12 ?12 ?19 ?16 ?15 ?16 ?25 ?26 ?21 ?27 ?27 ?26 3 2 3 2 Sotkamo-lehti toimitus.sotkamolehti@slpmedia.fi Vuokatin vaarajono ja rantakylät sekä Naapurinvaaran vaara-asutus ovat Sotkamosta ehdolla valtakunnallisesti arvokkaiksi maisema-alueiksi. Jokainen maanomistajalla tai muuten asianosainen voi vaikuttaa asiaan. Kainuusta ehdokkaita on kaikkiaan kuusi. Puhelimella iltapäivällä sunnuntaina tavoitettu Mika Tuononen kertoi, ettei varsinaista pakkasrajaa tapahtumalle ole. Päivitysinventoinnin yhteydessä alueiden valikoima, arvoluokat sekä rajaukset on tarkistettu. Pakkasta enimmäkseen 26...30 astetta. – Mittarit näyttivät aamulla -27 astetta ja navakka pohjoistuuli lisäsi pakkasen purevuutta niin, että vaihtoehtoja ei ollut Emme voi ottaa turvallisuusriskiä niin tapahtumaa järjestävien opiskelijoiden kuin mahdollisten asiakkaiden osalta, Urheiluopiston koulutuspäällikkö Mika Tuononen lausui tiedotteen mukaan asiasta. Harmi sinänsä. Noin poskipäätuntumalla kello 10 aikaan kylmää todella oli, mutta tuuli ei erityisen navakkaa ollut. Tätä tapahtumaa ei siirretty. – Kyllä se miinus 20 alkaa olla jo sellainen lukema, ettei ainakaan yleisöä tule. Kuuleminen päättyy 19.2.2016. Kainuun alueita koskevat kannanotot on lähetettävä 19. PerTTi GranqvisT. Koska kyseessä on kansainvälinen tapahtuma ja se on juuri tuo päivä. 24 SOTKAMO-LEHTI – Tiistaina 19. tammikuuta 2016 Pertti Granqvist pertti.granqvist@slpmedia.fi FIS World Snow Day Vuokatin Urheiluopiston hiihtomaassa jouduttiin perumaan kovan pakkasen takia. Sotkamosta kaksi tarjokasta arvokkaiksi maisemiksi Naapurinvaaran vaara-asutus on yksi arvokkaiksi maisemakohteiksi ehdolla olevista paikoista. Tapahtuma oli tarkoitus järjestää sunnuntaina kello 10. Päivitysinventoinnin tuloksia esittelevät aineistot ovat esillä ja nähtävinä ympäristöministeriössä, internetissä, ely-keskuksissa sekä asianomaisissa kunnissa. helmikuuta mennessä Kainuun ely-keskukseen sähköpostina osoitteeseen kirjaamo.kainuu(at)ely-keskus.fi tai kirjepostina osoitteeseen PL 115, 87101 Kajaani. – Jäi tältä vuodelta väliin. Poutaa, monin paikoin myös selkeää